１食130円以内で料理作るような奴は…

神！

結構できるんじゃないか？
でもちゃんと見栄えのする料理できるかどうかは難しいかもな。

中途半端なスレだな。
半額スレのパクリか？「神！」っての

米代別ならべつに難しくないと思うけど

･･･つか普通に出来んか？料理作ったことあるの？

そればっかでいろんなバリエーションができればうれしいけど

一日300〜500円で今日も乗切る　11日目
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1046303751/l50

ここの住人は、その予算がデフォルトに近い形で料理してますぞ。

いやさすがに米代混みだろ
パスタとか小麦粉代別で〜とかはあまり聞かないしな

と考えるとまあまあ難しい気がするよ
一人で作って食うならともかく
人にも出せる見栄えがする料理だとね

俺は…

カミュ

130円でアメリカンドッグとか作れるかな？

>>10
買え

>>10
安いソーセージと、安いホットケーキミックスと、安い卵と、
安い割り箸で作れば１本あたりの材料費は余裕で130円切るだろ。
ホットケーキの種を小麦粉から作ればもっと安上がり。

>>12は　神！

>>10
今日アメリカンドック５０円でｽﾀ

レシピきぼん

しゃれたサイトだ
http://homepage3.nifty.com/digikei/ten.html
　　　　　　　　　　　∧..∧
ｷﾀ━━━━━━（ ´Д｀）￣￣￣￣￣￣￣￣￣　￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　 　　　　　 　'/ / ＼　＿＿　　￣￣￣￣￣￣＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　　　 / /　　. ＼　　　＿＿　　　　　＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　,.,..,.、,,,,/ /、,＼ 　. ）..,_　　　　　 　／i
　　　　　　;'　´Д｀(ノ,:、,／ ／:,.:::: ::｀゛:.:゛:｀''':,'.´ -‐i　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　'、　;: ...: ,:. :.:.:.＼ ＼ _;.;;..; :..‐'゛ ￣ ￣ 　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　｀"゛"゛' ''`゛ `'(＿__)

ぶらくら

●見栄えがする
●材料は全て物持ちがいい　冷凍OK
●１３０円以内で一人前が作れる
●解凍から数えて正味１５分までで作れる　お湯沸かすのは時間別でOK

この条件を満たせる料理ってありますか？

＞●見栄えがする
がどの程度か不明。
家庭で自分たちが食べるの？　家庭で客に出すの？　店で客に出すの？

アメリカンドッグならスーパーで100-200円で売ってるから
弊店間際におつとめ半額で買え、100円以下だ

家庭で客に出す　ぐらいでいいんじゃないかな。
少なくとも自分で作って自分で食うレベルのものに見栄えは望まないしね。

大きめの鍋に春キャベツ、豚バラ肉を重ねて
上にしめじ、えのきのせて酒をかけて蒸す。
味ぽんで食う。

4人分ぐらいをまとめてつくればひとり130円ぐらいですむと思う。

鍋物なら、安い具材を厳選すれば一人130円に収まるんじゃないかな。
鶏肉やキノコは冷凍可だし、はるさめやくずきりは乾物だし、
白菜や葱はそこそこ日持ちする。日持ちしないのは豆腐ぐらいか？
準備も切るだけだから時間かからない。

イタリア産のパスタが近所のディスカウントで
7人前300円（298円だったかな）


同じ店でパスタ用レトルト具が一人前100円（98円だったかも）

300/7+100＝143円・・・・ちょっとオーバー。


だが！一人前のレトルトを二回に分けて使えば・・・・93円！
完璧だな。

飯と団子汁と玉子焼きで楽勝１００円以内ぢゃ
野菜は無人市場から白菜一枚だけ剥いで来いや

１００円トマトケチャップでナポリタンを作るべし
具はお勤めの野菜適量、お勤めの肉適量、計１人分５０円だ

＞白菜一枚だけ剥いで
いもむしさんみたいだね

（＾＾）

（＾＾）うざいねえ

１００円ショップでパスタとレトルトを買えば
パスタは５回分(500g)有るから　一食１２０円＋６円
ちょっと大盛りにして４回分にすると１２５円＋６．２５円
２人前くらいのレトルトを分けて使えばもっと安上がり
業務用パスタ１０ｋｇを安く買うのもあり
茹でたパスタに卵と塩か醤油を絡ませて食べるのもあり

　思うに｢1食130円｣じゃなくて、｢3食で400円｣とか言うように
枠組みを考えたほうが、自由度が増してよほどおいしい、ボリュームもあるし、
無駄なく使える、自分で可能性を狭めてしまってはいけない、
ビンボー食生活で怖いのは、慣れとマンネリで、偏ってしまうことなのだ

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手っ取り早くお金儲けしましょうよ
http://www.h4.dion.ne.jp/~sohotop/
日給２万円も無理じゃない！！！
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ビンボなだけなら、すでに
大学生貧困レシピ
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022337876/l50
と言うスレがあるので、
このスレは>>18の方針で行った方が
ネタが分散しなくて良いのではないかと思うがどうよ？

sanse-

白飯食べるとしたら１食あたりいくらになるんだろう？
10kgは何合？何cc？

米10kgはいくらぐらいで買えるかな。
質が悪くても普通でもあんまリ値段に差はなさそうだけど

米は1斗で14kg（1合140g）だから、10kgは約71.4合。
価格は10kg3000円以下が基本かと。
ただし、10kg2700円ぐらいになると米粒が割れていて粥にするしかない、と
どこかの貧乏スレで読んだぞ。

主婦で日常の献立に130円以上かかるような奴は・・・

>>36
私は一人暮らしだけど、３合で１日くらいもつから、１食１合として。
10kg 3000円ならば、１食は　3000/71.4 = 42 円。
とするとおかずは88円か・・・。
やはり毎食米を食べると、予算130円では、おかずがわびしくなりそうだな・・・。

あげー

果たして88円で何が作れるというのだろうかー

材料はもやしだけ

おかずだけで１３０円ならかなりいい食事できるけどね。

http://www1.tomakomai.or.jp/hokumou/
もやしの世界

88円だと・・。
鶏むね肉が４枚で200円だったから、１枚あたり50円。から揚げにしたら60
円くらい？
キャベツの見切り品が１玉50円だったので、1/4を刻む。13円。
残り15円、しいたけと葱ですまし汁でも出来るかな？

カルボナーラなら余裕で１００以下で出来るよ！！
信じるかい？？

どんなカルボナーラ？

卵と塩だけとか。

>>47 48
ん？普通のだよ。ただパンツチェッタの代わりにベーコンかなぁ。
卵、やすけりゃＬＬサイズ１００えんで６個でしょ。ベーコンは２００円くらいで
６枚くらいか？パルメザンは１００グラム位で２００円。パスタは選ばないなら
五人前で１００円。全部もっと安いかもだけど。
卵２個、ベーコン少々、パルメ少々、パスタ１人前。計算しても１００円以下だよ！
結構本格的な味になるよ！にんにく使って卵もう一つ使っても１３０円は
超えないんじゃないかなー。生クリームは使う必要ないよ。
試してみてください。でわでわ・・・。

ペペロンチーノって安くない？
パスタ、にんにく1〜2個、唐辛子1〜２本、バジル少々
50円以下？

88円･･･88円ショップで何か買ってみる？

今日レトルトカレーを７９円でしこたま買ってきた。
１食１３０円以内で当分大丈夫。

パスタだけとかカレーだけとかだと
●見栄えがする
の条件を満たしてないような気がするが。
せめて海草サラダでも添えようよ。
ひじきや干しワカメや寒天で出来るから日持ちもするよ。

・鶏むね肉でメイン。（野菜を添える）
・くず野菜でスープ。
・安い緑野菜でおひたし。

とすれば、１汁２菜で見栄え善く、88円で上げられそうだな。
魚も今ならイワシやタラがやすいから、1匹50円くらいで手に入るときがある。
鶏肉と比べるとボリュームは落ちるけど。

ちなみに内の近くのスーパーでは鶏むね2kgで560円。100gあたり28円。

動物性蛋白源としては卵料理も優秀。
１パック10個160円。1個16円。３個使っても48円。
卵料理は見栄えもいいし、どんなくず食材でも炒めて混ぜればうまい。

>>53
ペペロンチーノはちゃんと作ってちゃんと盛ると
赤青白のイタリアンになってとても見栄えがするよ｡
見栄え的にはコースの一皿分が適量だけど
それだと量少なくなっちゃうのが欠点｡

卵飯が５８円、プレーンオムレツが４８円・・・・結構いけそうだな。
鶏肉を冷凍しておけば、玉葱１個でオムライスを４回くらい作れる。

オリーブオイル＋パスタ＋にんにく１片
これにトマト・唐辛子・きのこ等を１種加えれば本格パスタの道も開ける。
これからの季節、バジル（苗１５０円くらいで秋まで）育てるとなお良し。

あげですうー

鳥肉のトマト煮2人分
鳥ムネ29円/100g　200g
トマト缶50円　1/2缶
玉ねぎ10円/個　1個
ジャガイモ10円/個　2個
113円。(一人分57円)

たまねぎ10円は安いなー。
うちのほう４個入りで２００円くらいするよ・・。

たまねぎは中華や洋食で大量に使うから高いと困るんだよね。

>>10
遅レスだが、生協の「不揃いのホットドック」は一本50円。
安いから魚肉ソーセージの奴だと思って、懐かしさも憶えて買ってみたら、
ちゃんとした肉だったので、得したような損したような。

>>60
安い時の価格ね。
高い時30円/個とかだと買わないし、新玉ねぎだと150円/4個とか。
泥物なんでもﾋﾞﾆｰﾙつめ放題で100円とか重宝してる。

たまねぎ一個10円なんてありえるの？

私の場合、安い時で1個30円だよ…＜玉ねぎ

いいなぁ〜10円
そんなの見た事もない

http://www2.leverage.jp/start/

>>63-64
どんな良い所に住んでるの？地元にスーパー一つしかないとか？
ウチ徒歩圏にスーパー8軒あるから安い時は本当に安いのかも･･･
ちなみに大抵、卵L10で99円。安い時で卵普通10が58円。
鳥ムネは知り合いに高いって言われた。ウチは20円/100gだと。

>>66こそ何処に住んでいるのか興味あり。
激安スーパーでも鶏胸24円/100gが底値。
66の地区は嫌味なくらい安すぎだよ。

そんな安い肉マジでスーパーであんの？
一番安いﾄﾘﾑﾈ肉で100ｇ78円だったぞ。
人参は3本で158円
きゅうりは特価で3本100円

>>68　基本的に業務用のお店が一般に小売しているから安いのだけどね。

肉のハナマサ
ttp://www.hanamasa.co.jp/
神戸物産
ttp://www.alkjapan.com/kobebussan/

ハナマサってあの７８０円食べ放題の？そりゃ安い訳だわ

うちの方も問屋系の店で鶏胸１００ｇ３９円が底値だよー。
ふつうのスーパーならまず５０円以下にはならない。
タマネギも１個２０円ってとこだな。物価高いよ……　

OKストアで37円/100gだよ

徒歩10分圏内に、スーパー3件とデパ地下もあるんだけど
どこもそんなに安くないよ・・・
別に良い所じゃない、単なるベッドタウンだよ。

鳥ムネ最安値は\40/100g…これも1ヶ月に数日だけの期間限定。
\20/100gで、卵L10で2桁なんてビックリだよ〜　いいなぁ

ん？なんか書き間違えてるんで訂正。
鳥ムネ通常37-39円。(いくつかのスーパーで)
安い時に29円。(いくつかのスーパーで)
で、品川区の友人に高い！ウチは底値20円だと言われた。

OKストア卵L10が77円だね。今後はここで買うことにした。

ウチの徒歩圏のスーパー
西友、ダイエー、長崎屋、フレック、ＯＫ、京成百貨店、リブレ、
エコピア、ＡＢＳ、Ｅ−ＭＡＲＴ、他は名前忘れた。
これ見て地域わかる人いるでしょ。

品川って物価安いの？
問屋とかあるのかな？

みんな卵安くていいなぁ。
うちのほうじゃLL10個で168円、底値でも140円くらいだよ・・・。

>>75
トイレットペーパーは安いって言ってたな。

それと肉屋。
食肉市場のお膝元のB地区だけにこんなものが？
というような肉が売ってたりする。

>>76
その値段ってブランド物の卵でしょ？
ブランド物はウチの辺もそのくらい。
ウチは普通の卵しか買ってないから安いんだよ。

ウチの近くのダイエー某店では
普通の白い卵がL10個178円・M10個168円ですが何か？
ブランドものだと特売でも10個で200円以上。

近所にダイエーしかないのが痛い・・・。

>>78
ウチの森の卵とそちらの普通の卵が同じ値段だと
そちらはなんだか詐欺にあってるみたいですね。
今までは安かろう悪かろうだと思ってました。

うちのほうのOKストアも
卵L10/168円・卵M10/158円なんですが…
時々別の店で特売M10/99円になるくらい。

普通の卵はよくセールになってて
５００円以上お買いあげの方に限り６８円とかやってる。
ブランド卵もちょくちょく２パック３００円とかやっているが
一人暮らしなので２０個も消費できん。

>>81
いいなぁ…
お菓子つくれるじゃん。
卵沢山使うやつ。カステラとかシフォンケーキとか。

卵が安い地域だと、安物の紅茶と卵系の菓子でお茶会も可能かな？

平均的な価格で話し合おうぜおまいら

卵と特売の野菜を駆使すればできるけどなぁ。
おれは一日当たり800だけどすごい太ってるよＷ

>>85追記
つーか、赤羽に住んでるんだが、地元スーパーがないから品物高すぎ。
Ｄマートの８８円市ぐらいしか活用場所がない…
何気に６００円日替わりで味噌汁とご飯お変わり自由がうれしいけどなー

●見栄えがする
●材料は全て物持ちがいい　冷凍OK
●130円以内で一人前が作れる
●解凍から数えて正味15分までで作れる　お湯沸かすのは時間別でOK

age

鳥ムネ親子丼。
卵L10で99円→9.9円/個、鳥ムネ39円/100g
48.9円でできあがり。
米10K2500円。71.4合で1日3食で2人2合だから、0.35合/人食12.25円。
合計61円ぐらいか。

おやこどんってざんこくだとおもいます

一食130円以内（1人）なんて
我が家では普通ですが
何か？

>>91
レシピ提供しる

>>91
130円だけなら簡単だが、130円で他人をもてなすとなると話は別だ。

http://www5b.biglobe.ne.jp/~ryo-kyo/osu.html

http://my.vector.co.jp/servlet/System.FileDownload/download/ftp/0/279026/pack/win95/game/table/pachinko/sikisai.lzh

4人家族で一人１３０円と
一人暮らしで一食１３０円じゃかなり違う…

ここはおもてなし用レシピ
自家消費用貧乏レシピはこっち↓
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022337876/l50

>>95
４人分作って４回かけて食えばいい。
これ安く上げる基本。

親子丼より卵どんの方が安く済まないかな

>>98　
ロリコン野郎

>>97
1人の客を4回も呼ぶのは面倒だ。
4人の客を1回呼んだほうが良かろう。

>>100
つまり、四人前を一気にくって、三食我慢するってことか？

>>101
何故客に我慢なぞさせなきゃならんのだ。
予定をうまく合わせていっぺんに客を呼んだ方が
安くつくと言うだけの話だ。
予定が合うとは限らないのが欠点だがな。

おまえら！　>>95以降の漫才が面白すぎます（ﾜﾗ

空気が読めてないのが一人いるだけだろ。
ネタなら面白くないぞ。

○高くつく
○安く上げる
×安くつく

すいとん

>>87
それらを考慮してメニュー考えてみました。
●しめじのドリア（大きめのキャセロールで）
　ご飯/しめじ/ホワイトソース/ミックスチーズ
●ガーリックトースト
　パン/にんにく/バター
●コンソメトマトスープ
　コンソメ/トマトジュース
●野菜サラダ
　季節の安いもので
ほとんど冷凍可。15分以内です。
細かく計算するのは面倒なのでパス

一食130円てことは、三食390円、三日で1200円。
このくらいでまとめ買いしたほうが買いやすいだろう。
夕食材料宅配を利用しるというのは？
ああいうのはニ食からなので、一食分別の日に使うとかして、店に買いにいかないようにする。行くと他のものもつい買ってしまうので、それを集めたらかなりの金額になる。のこり一食は軽くすましとけ。

まとめて作るのは微妙に反則のような｡
それならカレー作るよ｡

しめじのドリア　おいしそうなり〜
簡単なレシピ教えて欲しいな

2人分くらいで簡単にレシピ書くと
（1）しめじ　1/2パックくらいを塩コショウで炒める
（2）ご飯2人分（茶わん軽く2杯くらい？）、ホワイトソース少量＆（1）をまぜる
（3）キャセロールに（2）を盛り、
　 　 上からホワイトソース、ミックスチーズの順でのっけてオーブンで焼く

ホワイトソースは市販の物でもいいけど、自分で作った方がさっぱりできる。
あれば、たまねぎのみじん切りとかもいっしょに炒めるとおいしい。

うわーい
さっそくためしてみるなりー

111のレシピだと130円超えちゃわない？

130円（1人前）だと余裕

3日に１回１食だけインスタントのラーメン（５個２５０円ぐらいのやつ）
朝はコーンフレークに牛乳かけて食え
浮いた分１３０円にプラスしたらもっといいもん食えるよ

＞115
見栄えが悪いので却下。

>>116
毎日客来るわけじゃねーしいいだろ

貧乏なだけならこちらへ↓
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022337876/l50

ここは
●見栄えがする
●材料は全て物持ちがいい　冷凍OK
●130円以内で一人前が作れる
●解凍から数えて正味15分までで作れる　お湯沸かすのは時間別でOK

自力で只のものを取ってくる
↓
山菜のおひたし、土筆の卵とじ、貝の吸い物などなど

採取に時間がかかるのがネックか。

http://www.agemasukudasai.com/bloom/

ホットサンドはどうかな？

http://www.saitama.gasuki.com/kaorin/

　　〜oノノハヽo〜
　 　　 （　＾▽＾）／⌒＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 , −-
　　 　 （（ﾆ[二=（　　こんなのがございま−−＝＝≡≡す♪　 ）)
　　 ／∧＝:||　 ＼＿／　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　`ー‐‐'
　 　　 じ/___/

ここも負けてるな…

http://food3.2ch.net/test/read.cgi/food/1049816447/

レタスを軽く湯がく
胡麻油:1 醤油:２ 水：４をかけるだけ
やってみれ。

1ヶ月食費6000円でやっております その5
http://human.2ch.net/test/read.cgi/dame/1047182372/
こんなすれもあるぞ

卵はどうかな

FLET'Sって百均知ってます?
ウチの近くにあるんですけど、ダイソーとは違い
食品を中心とした店で日替わりでいろんな物が入ってきます。ちょっとしたスーパーの様
醤油1ﾘｯﾄﾙ、玉子10個1パック、落花生500g、砂糖一kg
などの時には買いこんでます。
貧乏な一人暮し、100均無しで生きていけません。マジで

９９ｙｅｎショップはよく使う。

落花生500ｇ・・・・・

http://www2.leverage.jp/start/

130超えたな

フレンチトーストは可能ですか？

可能

ホットサンドはどうかな？

＜＜この世で一番残酷な事件＞＞
「女子高生コンクリート詰め事件」です。
みんなで犯人を見つけて、風化させないよう犯人を晒し者にしなければならない。
http://profiler.hoops.ne.jp/concrete.htm
http://www.geocities.co.jp/WallStreet-Bull/1617/
http://topia.yam.com/home/aoiryuyu/pages/josikouseikankin.htm

女子高校生が４１日間渡って監禁され、計１００人ぐらい（少しでもかかわった人を含めて）に強姦、朝から晩まで超暴力と超陵辱された。。（深くかかわったのは５，６人）
ヤクザ顔負けのリンチで、天井に血が飛び散っていた。
「なんでもするから家に帰して」という女の子に、自慰(オナニー)を強制され、
真冬に裸で外（ベランダ）に出され、裸で踊らされ、強制され、手足を縛り、お尻の穴に花火を入れ爆発させ、膣やに直系３センチの鉄の棒を何度も強引に突っこみ、性器や尻の穴を完全に破壊する。（途中、膣をタバコの灰皿代わりにされる）んｂんｂんｂんｂｎ
重い鉄アレイを身体（裸体）になんども落とされ、瞼（まぶた）に熱いろうそくをたらされ、
手足を縛り、膣にマッチ棒（ライター）を入れられ、燃やされ、膣の中のや裸体をライターで火あぶり、苦しさのあまり何度も気絶する。（この時ストレスと恐怖のあまり髪が全部抜け落ちていく）
大勢の男にかなり大量の精液を飲まされ（フェラチオで）、５００ccの尿を飲まされた。（生きてるか死んでるかわからないが）ゴキブリも食わされたそうである。（このゴキブリの件に関してはもしかしたら間違ってるかもしれないうが、あとは絶対事実です。）
また女の子の悲鳴や激しいリンチの音は監禁されている部屋の中で音楽をボリュームいっぱいで流しているため、外に届かない。その間の食事はほとんど牛乳1本。
恐ろしいころに、監禁されていることを知ってた人は計１００以上いるが、誰も通報しない。（死体が発見されるまで）そして最後はひどく殴られ失禁して)死んだ。（殺された）
死体の顔は目の位置がわからないほど、変形し、親でも誰かわからず、原型をとどめてないほどで、性器のほうは顔よりもっとひどく完全に破壊されていた。死体には髪がなくなっていた。

６枚切りのトーストパンに バニラアイスと 果物の缶ヅメをのせる

いわゆるハニートースト系だね

重要なお知らせ
http://www.kana-p.net/warikiri-rank/ranking1/tout.cgi?id=diclub&url=http%3a%2f%2fwww%2epink7%2enet%2fdic%2f

　フレンチト−ストは楽勝だろ、
パン1枚20円、卵1個10円、砂糖、バター各5円分くらい、
2枚作っても普通に80円くらいで作れると思うぞ

はちみつは？高いよはちみつ

はちみつ、うちにあるのを計算してみたら大さじ1で17.6円だ。
確かに砂糖よりは高いが、見栄えや風味も求めるなら高くないと思うよ。

そうなんだ・・・なんだかそう考えると高いななんでも

はちみつって国産と中国産の値段の差って五倍ぐらいないかい？
それでも何となく恐いから国産買ってるけど。。。それに
はちみつって美味しいの買うとホントに美味しいんだよね。

（　´∀｀）/＜ 先生！！こんなのを見つけました。
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku09.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku10.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku07.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku08.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku05.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku06.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku03.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku04.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku01.html
http://japan.pinkserver.com/yamazaki/moe/hankaku02.html

＞143
花が違っても値段と味が違うよね。
141のは1kg入りの輸入はちみつ（おそらく中国産）、花は不明。
安物をたくさん使うか、高級品を少量使うかが難しいところ。

（＾＾）

（＾＾）

スレ違いだけどうちで以前蕎麦のはちみつを買ったら
ホントにそばボーロみたいな味がしたよ。
結局最初だけ物珍しさに喜んだけど8割強使えなかった。
何に入れても和風味で…

>>148
白玉にかけたり
きな粉といっしょに、寒天にかけたりしたいな〜

そう言ゃ、コーヒーのはちみつってのも凄かったよ

うどんは？

>>146-147は
早く死んで

>>151
お前のやってるのは嵐そのものだぞ。スクリプトに反応するなよ｡

　　　　無料お試し実施中!! 月々定額で使い放題!!

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>>152
お前のやってるのは嵐そのものだぞ。スクリプトに反応したヤツに反応するなよ｡

　　 ∧＿∧
　　（　　＾＾ ）＜ ぬるぽ（＾＾）

うどんは？

即席ラーメン。

貧乏なだけならこちらへ↓
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1022337876/l50

ここは
●見栄えがする
●材料は全て物持ちがいい　冷凍OK
●130円以内で一人前が作れる
●解凍から数えて正味15分までで作れる　お湯沸かすのは時間別でOK

市販の安物のうどんよりｳﾏｰな手打ちうどんが作れるなら
うどんはアリだろう。

99円ショップで うどん３玉セット と
つゆと ねぎがあれば 一日130円ｵｯｹｰ

>>160
どうやって見栄えよく仕上げるのか知りたいのだが。
高級な食器でも使うのか？

＞161
160ではないが、
茹でて漆器に盛りつけて上品な昆布出汁でもはれば
目先が変わってイイかも。

大きなお皿にちょっと盛る、コレ最強

インスタントラーメンも盛り付けを工夫すれば…やっぱ無理か。

やってできないことはないよ。
でもせめてなまめん使おう

ここでアダルトDVD買ったんですがすごく安くてすぐ届きました

http://www.net-de-dvd.com/

盛りつけスレっぽくなってきたな。
メシも「馬子にも衣装」なのかも知れない。

間違いなく「馬子にも衣装」効果はある。
どってことないきんぴらの残りとかおひたしとかでも
いい皿にちょっと盛って上に山椒の葉を乗せてみたり
肉の焼いたのだって丸い白い皿に盛って
ソースをきれいにかけてパセリでも散らせばすごく高級に見えるもんだ。

器で外食の値段が決まったりするしね

>>168
美的センスのある人が一手間かけると、グレードｕｐ
納豆だって、小鉢に入れ、ウズラ玉子とネギ芥子海苔を散らしたらオシャレ。
プラスチックのボウルに４個入れ、玉子２個とネギ芥子をがっちゃがっちや混ぜ、
ご飯よそった茶碗の上にﾄﾞﾎﾞﾄﾞﾎﾞとかけてたな、カァチャン。ﾃﾞﾓｳﾏｶｯﾀﾖ

うずらは高いよー

米10キロ3000円として、1/2合約21円。
納豆3パック100円として、1パック約33円。
鶉の卵は1個50円くらいか？　確かに高いねｗ
でもトッピングを10円程度にしておけば、副菜か汁物が追加出来るよ。

あ、1日130円だったのか。
1食130円と勘違いしていた、失礼。

>>172-173
おち付いてスレタイ読み直せ。
で、事態を理解したら下のスレにでも報告してこい。

【探し物は】アルツハイムの住人達 4棟目【冷蔵庫】
http://etc.2ch.net/test/read.cgi/body/1040692525/l50

>>164
ｲﾝｽﾀﾄﾗﾒｰﾝは、つけ麺風の盛りつけをすると　（・∀・）ｲｲ!!
ツユは、ラメーン付属のものでもよし、自作するもよし。

うちに来る度てんこもりのご馳走でもてなしていた親戚が遊びに来いというので親とふたりで行った。
１日目　５ｃｍ角の焼きサバ+庭に生えてたニラのスープ
２日目　１丁で４人前な揚出し豆腐+庭に生えてたニラのぬた
３日目　冷凍コロッケ２こずつ+庭に生えてたレタスのサラダ
４日目　昨夜のコロッケを潰してマヨネーズで和えたポテトサラダ+庭に生えてたレタス
…嫌われてるのかと思った。

つーのは冗談として、これなら余裕で１３０円以内ですよね。
つか４日目なんかほとんどタダじゃんｗ

庭に生えてたレタス
ｗ

http://homepage.mac.com/ayaya16/

麻婆豆腐なら１３０円ぐらいじゃねーのか

麻婆豆腐の元だけで200円するぞ､豆腐だって100円以上

179ではないが、素なんか使わないよ。そんなに手間じゃない。
スープは顆粒で済ますけど。・・・レシピ版だし書いてしまおう(w
うちの場合（２食分）　　大・小はそれぞれ、さじの意で

（１）醤油（大１）・味噌（大２）・砂糖orテンメンジャン（小１）・顆粒スープ
　　・あれば紹興酒or日本酒　　　　お湯を足して200mlくらいに
（２）ねぎ・にんにく・しょうがのみじん切り　各小１〜　多い分には可
（３）挽肉　100g あればピーマン・人参なんかも適当に
（４）豆腐（賽の目に切る・一応） 300g〜400g
（５）油・豆板醤（各小１）
（６）片栗粉（小１）、少量の水で溶く
（７）ごま油　小さじ１程度

フライパン（あれば中華鍋）を熱して（５）（２）を炒める
（３）を投入　ガシガシ炒める。火が通ったら（１）投入、沸いたら（４）投入
熱が通ったら（６）を回し入れて固める、（７）を軽くかけて香り付け　終了ｳﾏｰ

私的には、問題は香味野菜（ねぎ・にんにく・しょうが）のみ。
常備してれば問題ないけど、なかなかそうもいかなくて。で、
１）ねぎ・しょうが・にんにく購入で全部みじん切り、小分け冷凍
２）１）と同じくみじん切りにし、挽肉も大量購入。
　　全部炒めてまとめてしまって100gごとに小分け冷凍
コレやっておくと随分楽です。

合挽1kg、700円・ねぎ200・にんにく200・しょうが200　合計1300
10個冷凍するとすれば１個あたり130
豆腐は100円あれば300〜400gが買える
調味料無しで計算すると、合計230円／2食＝115円／1食
で、実際は上にあげた材料費より幾分安く買えると思いまつ。

連書きすまそ　追加。
醤油と味噌の分量は、好みと味噌の味（種類）で激しく変わります。
あとあんかけ沢山がイイという場合、（１）（６）の分量を増やせばOKでつ。

>>181-183
183ではないが、サンクス。意外と簡単なんだな
月曜に豆腐安売りがあるから試してみるよ

失礼。

×183ではないが
○180ではないが

あ、訂正
肉100gなら、豆腐は200〜300が妥当かな
記憶では元々のレシピが４人分で肉200豆腐400だったので。
なお原典はどっかいってしまってます
豆腐多くても何が悪いってことはないし好み次第ですが一応

あ・・・・・・米代計上してなかた
他の材料安く買えたとしてギリギリ130円に納まる・・・ことにしといてください(w

米たかいよ

たかいよねー。

米は親から送ってもらうという、こそくな手でしのいでいますｗ

小麦粉溶いて焼く

>>188-190
米は普通の粥や雑炊で安く上げようとするとビンボ臭くなりやすいので、
中華粥にしてみてはどうか。

>>191
大皿中央にソースやトッピングの入った容器を置き、
直径10センチぐらいに焼いたのを周りにたくさん並べる。
もしくはたこ焼き器登場させて、
たこのかわりに安い具突っ込んで「変わりたこ焼き」と称し、
焼きつつ食べる。

でもさぁ…米さえ買っとけば一ヶ月なんとかしのげるから安いよー

http://www.k-514.com/

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↓材料一品で食卓を賑わせるスレです。こちらにもﾄﾞｿﾞｰ

【貧乏】材料一品で出切る料理【材料ﾅｼ】
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1052454823/

米…

1.フライパンにニンニクと鷹の爪のみじん切りを入れ、香りが出たら
豚のミンチを50グラム程度入れ、塩コショウで炒める。
2.火が通ったら、ひきわりにした納豆1パックを入れ更に炒め、醤油とみりんで味付け。
3.丼に入れた御飯にかけて食す。ｳﾏｰ。

最近良く食べてるけど、うちの近所のスーパーは豚ミンチが100グラム100円程度、
納豆が3パックが98円で売っているので、100円ちょっとで作れてる計算になる。
豚ミンチはその他にもマーボー豆腐やうどんの具などに使えるので、
安い時に大量に買っておいて50グラムづつパックしておくと便利だよ。

わあい
ためしてみよっと

お騒がせタトゥー、ついに連行される！

ロシアの人気女子高生デュオ「タトゥー」が、１６日未明（現地時間１５日）、
モスクワ・赤の広場で新曲プロモーションビデオ（ＰＶ）を撮影中に無許可撮影として
大統領警備隊に連行された。
この模様はタトゥーを取材していたフジテレビ系情報番組「めざましテレビ」が撮影しており、
同日朝、独占映像として放送した。
http://accessplus.jp/staff/in.cgi?id=11141

っていうかエロすぎ･･･

野菜だけ缶詰だけで使いまわす、それしかない。。

━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅（＾＾）]━―━―━―━―━―━―━―━―━―

さがったなあ

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ﾋﾟｭ.ｰ　(　　＾＾ ） ＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
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さがったなあ

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オムライス作れオムライス！半熟オムレツ作ってチキンライスの上で割ってケチャップかけて乾燥パセリを散らす。かなり見栄えが(･∀･)ｲｲ! さらに100円以下で作れる

http://homepage.mac.com/hiroyuki43/jaz10.html

近所のスーパー、ちと欠けた米が1980円@10kgで売っている。
水を気持ち多めに入れると普通に炊けるので重宝しています。

ネット美人コンテストらしい
http://plaza16.mbn.or.jp/~satchel/turuturu/

ちと欠けた米が1980円@10kgって安いの？

大根汁に焼いた大根を真ん中に入れてその上に
短冊切りをした大根を乗せてさらにおろし大根を乗せる

大根を大根で料理し大根で味付けをする
それが


　　　大　　根　　の　　三　　重　　奏



お値段１００円以内なり

カルテット？

http://yomi.kakiko.com/hiroyuki/jaz_b01.html

>212
安い。
ただし、御飯として食うには不向き（ノリ状になる）なので
粥にして食うことをすすめる。

お好み焼き！！
小麦粉・卵・具はキャベツのみ！！
フライパンサイズのでかいやつ作っても　一　枚　５　０　円　でできるぞ！！　　　

マジですか？

まじだよ、肉入れてもたいした事ないだろ

安いちくわくらい入れてもバチはあたらないだろう

キャベツを細めに切って大量に入れるのがカサ増やすコツ。
炭水化物、タンパク質、野菜がバランス良くとれてしかも安い、究極のレシピなのだ。

どうせならモヤシも混ぜてやっておくんなっせ

>>214
カルテットは四重奏なんだが・・

三重奏はトリオ

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貧乏人のスレだと思って〜！
ﾁｮーむかつくな。

>>226
ﾜﾛﾀ

キャベツ?

料理とは言えないが、自分が料理したくない時に食ってる「うな丼」

米30円 ウナギの蒲焼き85円 お吸いもの10円

米は10Kg3000円弱のもの
ウナギは長めのウナギの蒲焼き二つが500円の時に買って三つずつに切って冷凍してある(500円/6切れ)
お吸いものは永谷園の業務用(1000円/100袋)

たまに卵と海苔を入れてうなたま丼にすることもある(予算オーバー)

ウナギ１/３切れでご飯一杯食うわけだな･･･？
あ、そうか。お吸い物。
ウナギで食べきれなかったご飯は永谷園の業務用お吸い物をかけて食うべし！だな。
いいかも。

鰻乗せたままでお吸い物かけるってのは駄目か？

御茶漬け・・・ではなく御吸い物漬け

>>231うまそう！その上に山葵をのっけるのもイイね〜

真ん中の女性イイと思いません？　　フェチ的に・・・（爆
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20021019031335.jpg
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20021016048457.jpg
http://sweel.s14.xrea.com/seem/image/cgi-bin/img20021013051324.jpg

>229

お吸いものは永谷園の業務用(1000円/100袋)

どこで買える?

http://kotarou.free-city.net/page002.html

>>234
業務用の食材置いてる店で時々見るよ
この前950円で買った

＞２３６

�dクス。

それって安いの？

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>>238
激安だよ！3袋でどんなに安くても100円だよ。
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神！

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100円で出来るおかずって本を読んだんだけど、一人前の量が少な過ぎない？

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道理的には材料を安く手に入れられたら安く仕上がる訳でしょ？
ウチの近所卵Ｌ１０Ｐが毎週６６円の店があるし
もやしが常時１９円の店もある
米も１０ｋｇ２３００円の店もあるから結構助かってる
それでも一日の食費は３００円くらいはいってるなぁ
家計簿によると（ちなみに三食自炊

＞それでも一日の食費は３００円くらいはいってるなぁ
＞家計簿によると（ちなみに三食自炊

すばらしい！！しかし、近所に安い店ないとか三食作る時間がないとか、実行できん
香具師が多いだろう。平均的な物価で１食130円までみみっちく絞りこんで尚且つ
腹いっぱい食えるメニューを考えるのがこのスレの醍醐味であり、>>1の言うところの
神！なのではないだろうか。

カレーが良いと思われます。
カレー８人前
ルー１００円
人参、たまねぎ、じゃがいも２００円
豚肉１５０円
１人前５６円　２合７０円
米主体で一日２合も食べれば十分でしょう。
これで一日１２６円でどうだ？

　__∧＿∧_
　|（　　＾＾ ）|　＜寝るぽ（＾＾）
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>248
あきたらハヤシライスにすればＯＫね

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ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。

誤爆してるよ

お吸いものは永谷園の業務用(1000円/100袋)

!!!!

1日130円ぢゃなくて1食？
そんなんすごいことでもなんでもないだろ

本当に作れる？確か条件はもっときつかったはずだよ

http://homepage.mac.com/hiroyuki44/

つくれるよ

http://life.fam.cx/a008/

●一人前130円以内
●材料は全て物持ちがいい（冷凍OK）
●解凍から数えて正味15分以内に作れる（お湯沸かすのは時間別でOK）
●見栄えがする（家庭で客に出すぐらい）

sage

　　　 (⌒V⌒)
　　　│ ＾ ＾ │＜これからも僕を応援して下さいね（＾＾）。
　　⊂|　　　　|つ
　　　（＿）（＿）　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　山崎パン

＾＾

ルアーで釣り

山崎パン

>>90お前さん、良い奴だな・・・。

乾物を使え！
高野豆腐５個入りぐらい１００円
ひじき一袋８８円
切り干し大根８８円
油揚げ２枚８８円
小松菜一束１５０円
高野豆腐出汁でにる。
切り干し大根は揚げ一枚で煮る。
ひじきも同様。
小松菜でもみもみして漬け物に。

この分量で４日はいけるだろー。
後のこりの金で卵買って卵焼きなんか添えちゃったりしたら？

130円なんて無理。

サンマ1匹40円、もやし1袋30円、豆腐一丁50円、納豆3パック50円、卵10個70円、ホールトマト缶80円、えのき30円、乾燥わかめ100g100円くらいで買えるから、組み合わせれば作れそう｡
もやし卵炒め、サンマ塩焼き、豆腐ステーキ、えのき納豆、納豆オムレツ、トマトソースのパスタ、納豆パスタ、トマトオムレツ、わかめとえのきの和え物、わかめ入り卵焼き、豆腐とわかめの味噌汁、えのきの味噌汁、えのきのバター炒め、冷奴、湯豆腐などなど。

切干大根のオムレツが最近はいいでつ

なす50円
もやし20円
豆腐50円
これでみそ風味の炒めもの作りました。
うまかった。

さんま40円では売ってないよ。今日激安で49円だったけど、人が群がってた
から、何か諦めたし。。。

既出かもしれませんが、豆腐を冷凍庫で凍らせると
高野豆腐と豆腐の中間のができるよ。
味噌汁に入れたら歯ごたえありでウマー

さんま１０円で売ってる時あって人がいっぱい居た。

本日のごはん…計87円　あとはご飯代と調味料ってかんじかな。。

・もやし入りしゃきしゃきお豆腐ハンバーグ
お豆腐\40（2丁で80円のやつ1丁）、もやし\3.5（一袋10円の3/1）

・納豆ごはん　納豆\30（3パック\88）

・キャベツともやしのスープ
キャベツ\10（一玉\80の葉っぱ２枚くらい）、もやしちょっとだけ\3.5


新聞とってから、食品の値段にびっくり。
100円ショップが一番安いと思ってたんだけど
パスタのソースとか79円なのね。
おとうふもいままで1丁130円の買ってました。後悔。
あしたは若鶏たまご10こ入り70円を買いに走ります。
いままでは赤茶色のを260円で買ってました。鬱。

お湯を使わないでパスタを戻すには、水に何時間漬けとけばいいの？

紙！

１３０円か
ごはん５０円として
ムネ肉１００ｇ５０円
キャベツ２分の一１００円→４分の一使用２５円
にんじん３本１００円→３分の一本使用１１円

うーん栄養効果考えたら無理だな。きのこ類もほしいしな

今は野菜が安いけど
安定的な財源確保はできないな

お惣菜セット
半額で１５０円で、ゲット
２０円オーバーか

ほしゅ

あげー

豚バラ５０〜８０Gを中華鍋で炒め、もやし１袋をいれ
味ぽんをいれかき混ぜてすぐ火からおろす。
これだと２人前で１３０円切るんじゃないか？
けっこう旨いよ

むしろ130円以上かける方が難しくない？
皆さん食費って月どれくらいですか？　
私は最近増えてきちゃった気がして気になってます。

一回1人前を130円、といったら安い店を探さないとキツイけど。
1ヶ月ぶんの食材で一日130円だったら普通になるな。
米が少々高くつくかもしれんが・･クワネェと満腹感ならんし。
一ヶ月快適に行くならお茶系統を少し買うと満腹感が得られるし、余計な出費が減る。


緑茶＋冷や飯＋山葵に醤油１垂らし＝簡単な朝の茶漬け
残り物の魚系はおにぎりにとって置くように、我慢できねぇなら半分だけ入れれ。

毎日3食130円以内・・・・は不可能
2・3日なら問題なし！！

最近の食費は一日200円ヽ(´ー｀)ノc(茶)~

スーパーの半額狙いして小分け冷凍すれば充分行けるんじゃない？

今年は野菜が高いから栄養価を考えてると難しげだけどさ。

100円玉に10円玉三枚トッピングして食う
カター

既出だけどカレー最強ってことでいいだろ。
見栄えだって十分いいじゃないか
栄養も豊富だ
何が不満なのだ

>>290
カレーは高くつくやろ。まさかレトルトは不味くて食えんし。

あと「腹いっぱいになる」必要はないのか？
パスタ一人前100gとか少なすぎて食った気しないんだけど俺は

ハチカレーインド風なんかは人の好みにもよるが100円せずにそこそこ美味しい
パスタは業務用が1kg200円弱で売ってるな　乾燥うどんや蕎麦も安い

1ヶ月の食費1200円だったよ。

うまい棒一日三本喰ってるだけでも月900円でしょ？

最近は一食の平均が\150を切っている気がする。


今日は焼き魚・めかぶ・豆腐の味噌汁でした。

魚はめかじきの切り落とし1ﾊﾟｯｸ\140。
三切れ食べたけどまだ5食分はありそう♪
めかぶを湯煎した汁で味噌汁。んでめかぶはぽん酢でｳﾏｰ(･∀･)



安くてﾎﾞﾘｭｰﾑのあるおかずなら、油揚げの中に納豆と崩した豆腐を入れて焼く。
一個だけでも十分ご飯がｲｹる。

1食130円で1日390円。1週間で2730円。

楽勝だよ。週単位で献立を考えて野菜や肉を上手に使いまわせばいろいろな
料理ができる。

ここは神がたくさんいますね。

むしろ、どうしたらそれ以上かけられるの？

ｽｰﾊﾟｰの農薬化学肥料まみれの野菜なんて食う気しね　何食わされてるかわからん肉も同様

私の知っている人で家族3人の生活費が月50000円の人がいます。
食費だけじゃないよ。光熱費や交通費、子供の教育費など家賃以外
すべて50000円でやっていかなければならない。
だから食費に130円×3回×30日×3人＝35100円なんて絶対にかけられない。
せいぜい1人１食80円だと思う。大変な人いっぱいいるよ。

>300
それはすごいですね！エライなぁ。
私は一人暮しなのに､うっかりすると生活費月50000円いっちゃったり、
食費月5000円いっちゃったりします。

保守

５キロで１５００円の米買ってきた。近所のスーパーでは最安値だけど
どんな味なんだろう。
皆のところでは米キロ当たりいくらで買ってるの？

>>302
自分もそれぐらいの値段の米買ってます。
必ず食べる分だけを炊き、炊きたてを
食べる様にしてます。

やっぱり安いお米だと冷ご飯はおいしくないですか？
炊き立ては結構おいしかったのですが、
明日の弁当がドキドキです。
弁当持って行かないとやって行けないです…

この前ドンキで5キロ999円だったよ。
買わなかったけど、売れてたっぽいな。
古古古…米かな。

タイ米また安くで売り出さないかな。最近ピラフにはまっているからタイ米で炊いてみたい。

【ウマイ】炊飯器でピラフを作る！【簡単】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1038746307/l50

古古古…米って四年以上前の米ってこと？
給食のまっずい米だって古古米ぐらいじゃ…('A`;)

米はちゃんとした新米食いたい
おいしい御飯食べるために生きてるようなもんだから

５キロ、１５００円の米なら、安い米とは言えないなぁ

５ｋｇは１０８０￥
大根は一本１０円。冬はいいなぁ

あ

あ

age

　夏は そんなに上等じゃない おそばを まとめて ゆでておいて、冷蔵庫に保存して
おいて、少しずつ食べるって感じかも。調理のガス代とか考えても一食130円は 行かない
と思う。
　冬は うどんを茹でておいて、一人用のなべに つゆと醤油を適量入れて、揚げ玉
とネギに七味を入れて一食とか。まあ、ゆとりがあれば、玉子とかアゲ入れたり、
カマボコとかチクワ入れてもいいんだろうね。
　お金だけじゃなくって、時間的にも節約出来ると思う。もちろん、毎日ってことは
ないけど、忙しい時は いいんじゃないか。

１９９円の焼きそば５食パックと９９円のスパゲティソース用意
まず、１麺とｿｰｽを一緒に茹でる
そして湯を切って、麺に３分の１ｿｰｽを掛ける。残った２食は焼きそば
１食あたり７４円！！３３０カロリー！
これで太らずに、ニートができます。

>>305
どこだったかお米屋さんが答えるスレで評判悪かったと思う。
米が割れてるとか臭いが苦手とか色々 炊き方を工夫すれば食べれるって人もいたよ

難しいみたい

>>315
俺はスパゲティ−茹でて焼そば作るｗ