マ板版メンヘルスレ RedZoneを越えちゃった人々

業務系 PG兼見習いSE 8年生。(ついでに偽装派遣)

ダウンまでの状況:
9時→2時勤務のデスマが始まる
↓
半年後、寝酒をしないと寝られなくなる
↓
そのうち、毎晩焼酎を5合飲んでも寝られなくなる
↓
これはまずいと思い医者に行き、眠り薬を出してもらう
↓
眠り薬も効かなくなり、10日間ほとんど寝ずに働いてダウン
↓
医者に行き、うつ病のため労務不能の診断書を出してもらい休職開始

ダウン直後の状況:
・立っているだけで脳が疲れてくる…
2本足で立っているということがどれだけ脳のリソースを食うのか再確認できた。
・歩くと、脳が疲れる。足を前に出すのが億劫…
体は元気だが、足が前に出ない。
・文字が読めない…
新聞・雑誌など。字面は追えるが、頭に一切入ってこない
・テレビの内容が理解できない…
日本語とは認識出来るが、理解できない
・しゃべれない…
言葉がのどに詰まり時間をかけないと発声できない。
・傷病手当金の申請書を書くのに1時間かかる…
普通なら5分もあれば書ける内容

回復の過程:
強力な眠り薬を処方してもらい、ひたすら食って寝て雲固する日々。
医者には這って行く。記憶力が全然ないので、毎回2時間かけて手帳に病状を
メモしておいて(10行程度)、病院で読み上げる。(半年間)
↓
パソコンのモニタ上の文字は読めるようになる。新聞・雑誌は読めない。
会社とメールでやり取りする日々。電話でリアルタイムにやり取りするなど
不可能。何時間もかけて簡単なメールを書く。傷病手当金の申請書は、
前月分を書き写せば良いだけなのだが、まだ時間がかかる。(半年間)
↓
テレビの内容が理解できるようになる。
傷病手当金の申請書が簡単に書けるようになる。(3ヶ月間)
↓
新聞が読めるようになる。

現在、ダウンしてから1年半になるが、いまだに薬がないと眠れない。
先日、寝付けない日があったためなぜかと考えたら薬を飲み忘れていた。
ということがあった。

ここは○
・早めに医者通いを始めたこと。労務不能の診断書をスムーズに発行してもらえた。

ここは×
・休職期間を小出しにしたこと。休職願いを何度も出すと総務に目をつけられる。
医者と相談して労務不能期間を長め(半年単位で)に取ってもらう方が吉。

レッドゾーンを越えそうな人にアドバイス:
・労災にする積もりの人も、そうでない人も、タイムカードのコピーは必ず
手元に持っておくこと。会社の机に入れておいても意味がないので注意。
・危ないと思ったら早めに医者にかかっておくこと。後の手続きがスムーズ。
・休職による経済上の損失(生活費等)は考えないこと。サラリーマンなら有給休暇と、
傷病手当金(私傷病)が健保組合から出るのでこれを利用して食いつなぐこと。
・グループの中で自分だけダウンすることに引け目を感じないこと。
人は人、自分は自分。チャンピオンになりたかったら、普段から10キロぐらいは
走っておけ。

・ダウンする前に、仕掛り中の作業と未着手の作業は一覧表にしておいて
デスクトップなどに置いておくこと。
・間違っても、ソースを消したりサーバを潰したりしないように。気持ちは分かるが、
脳内だけにとどめておくこと。


レッドゾーンを越えてしまってメンヘラになってしまった人のスレです。
見た聞いた、体験したことを書いてちょんまげ(死語)。

ここ使え

【鬱病】　壊れたプログラマー　８人目　【爆発】
http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/prog/1173422991/

>>1
医者に行けてよかったな。まぁゆっくりな
>>5
いいんじゃね別に。そっちより本格的みたいな感じだし

俺は１年引きこもりをこれまで２回やったよー
今思えば人との接触を断ってみるのも治療のうちだった
あと医者にちゃんと通ったのがよかった。今はなんとか働けてる

>>1
おつかれさまです。
ゆっくり休んでください。

6 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 00:55:40
    俺、最近、俺が作ったもんならなんでも変更効くぐらい
    設計が神がかってきてるわ
    いまならどんな巨大システムでも矛盾なく組める気がする
    営業のいう無茶をすべて聞いてもまだ期間余ってる
    なんつーか、わかってきた
7 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 00:57:30
    第一章　覚醒
8 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 01:04:31
    ちなみに今なら通常の５倍増しぐらいの仕事ができる妙な覚醒状態

    発言の推移
    覚醒前：プログラム組んだことねーやつに営業やらせるのやめろよ
    覚醒後：変更程度でいちいち文句垂れてるＰＧは雑魚ＰＧ
9 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 01:11:08
    変更したら、すべてテストをやり直さなければ行けないわけだが。
10 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 01:16:49
    >>9
    そんなのいいわけ
    ＵＴは全部やったことにして提出しても問題ないぐらいきっちり決めてみせる
11 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 01:17:20
    >>9
    無駄な事を。

12 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 01:21:32
    どうせ糞スレだしとりあえず関係しそうなデータを羅列してみる
    覚醒状態になりたい人は参考にしてくれ

    体重の推移
    覚醒前：９６．５ｋｇ
    覚醒後：８２．５ｋｇ

    休日の食べ物の変化
    覚醒前：ラーメン
    覚醒後：ライス・ギョーザ４皿（店の親父談：にーちゃんたまにはラーメン食べてってよ）

    好きなＣＤ
    覚醒前：アニソン
    覚醒後：大自然のなんとかっていうピーチクパーチク鳥やら風やら音が入ってる奴ｗ

    好きなゲーム
    覚醒前：ＦＦ、テイルズ、ＷＡ、ＳＨシリーズ
    覚醒後：アクションゲーム全般

    貧乏ゆすりの推移
    覚醒前：大地が震撼する
    覚醒後：地面に対する反発係数が１以上
13 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 09:06:57
    チラシの裏にかいとけ。な。

14 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 19:37:54
    >>6

    マ板版メンヘルスレ RedZoneを越えちゃった人々
    http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/prog/1182342653/l50

    体重が14kgも減っている時点でおかしいと思わんか?
15 ：仕様書無しさん：2007/06/22(金) 21:13:49
    覚醒状態というか、躁状態だ。
    周りのやつが全部バカに見えるだろう。
    鏡を見ると、やつれた顔に目だけギラギラしてないか?

    1時回ってから書き込んでるよね。

    どういう状態かと言うと、脳内にドーパミンとか、アドレナリンとか、よく分からんが
    そういうやつが出まくっている状態。クスリをやっているのに近い。

    今のまま行くと、お前の体の中の一番弱いところが壊れる。
    肝臓か、腎臓か、>>14にあげたスレのように脳をやられるか。

    肝臓なんかやると悲惨だぞ。

    繰り返すが、この体重の減り方は異常。身長にもよるが、
    デブが小太りになったぐらいに思っているかも知れないが、
    短期間でこれだけ減るのは異常。

>>5
ご指摘のスレは全部読んだのですが、具体的にどうなるのかは
記述されていない/話題になっていないようなので新しく立ててみました。
鬱になる/休職するという話は良く聞くのですが、私はダウンする当日まで
自分が潰れるとは思ってもみませんでした。おそらく>>8-10の主も放っておけば
そうなる可能性が高かったのではないかと思います。
話には良く聞きますが、基本的には他人事なのです。

具体的にどうなるのか書いてあれば、何かの参考にでもなるのではないかと
思っています。

>>6
最近ようやく人と話しが出来るようになりました。
この病気は時間がかかりますね。全治18ヶ月ですよ。
あ、まだ薬がないと寝られないので完治していないですね。
どんな状況でも5分で眠れる人がうらやましく感じます。
あれは一種の才能ですね。

>>8-10
神がかるときは確かにあるのですが、長くても1週間程度でしょうか。
1ヶ月以上続けるとどこかに負担が行きますよね。私の場合は脳に来ましたが。

それにしてもこの体重の減り方はすごいですね。
ノウハウを纏めて売れば儲かるかも。

>>1
どうぞお大事に。

俺も何度も病院に行こうと思ったんだが
[1] 電話で予約するのが怖い
[2] そもそも病院に行くのが怖い
[3] メンヘル板で話を聞いたら怖い話ばっか聞かされた
ので結局まだ行ってない。
今は良い方の周期に入ってるから何とか普通に生活できてる。

>>11
アッー！
見落としたが、ここは 2ch なんだから「ご指摘のスレ」なんて言葉遣い、しなくていいんだよ。
小さい事だけど、自分の痛みに鈍感になって、それが積もり積もった先に、病気があるんだから…

>>13
なるほど。了解です。
つい仕事口調になりました。こんな感じでチクリチクリと弱っていったんでしょうね。

>>12
精神科・心療内科は、婦人科のように恥ずかしいことも、
歯科のように痛いこともありません。
閉鎖病棟のある病院にも行きましたが、外来の患者さんはおとなしい人が
多かったです。必要以上にびびる必要はないと思います。

待合室の患者を見に行くぐらいのつもりで行ってみてはどうでしょう。

最近の状態なのですが、ふと、寝起きに、小学生の頃にケンカして蹴られたこととか、
この20年間完全に忘れ去っていた、くだらないが後味の悪い思い出を思い出します。
ここ2週間ぐらい、毎日1つずつ、20年近く前の、記憶にもない思い出です。
忘れたつもりでも脳内にはしっかり蓄えられているのだなと妙に関心しますが、
一日中後味が悪い。

それから、先日、短距離走者になった夢をみました。
陸上競技場で、ヨーイ、ドンの合図とともに心拍数が200オーバー。
寝たまま死ぬんじゃないかと思った。

2〜3日は心臓が痛かったのですが、ほんとにこの病気は業な病気です。
自分の体が敵に見えてくる。

早めの対応をお勧めします。

最近まで自分が、社会で習った奴隷と同じ待遇で働いている事に気づかなかったし、
多分鬱病とかも、かなり進行しないと気づかないもんなんだろうな。

だんだん神経がおかしくなってきた気がする
上司の言うことが全て間違ってるので反発して喧嘩を繰り返す
本当に間違ってるんだけどしかし俺も気にしすぎかな聞き流せとも思う
しかし無抵抗になることであの糞上司と同じレベルに落ちるかと思うと恐怖を感じる

突然鬱を発症する例ですが、
私の知り合いに家の火事で家族財産すべてを失い
鬱を発症した人がいます。
最近では朝青龍の例もありますが。

ソフト屋が発症する場合はじわりじわりと
弱っていく場合が多いのではないでしょうか。
鬱になる決定的な理由がない事も特徴だと思います。

ちょうど、茹で蛙のように。
鍋に蛙を入れ、弱火にかけると、じわりじわりと水温が上がっていくため、
気づいたときには逃げ出すことが出来ず、煮えてしまいます。

これが本当かどうかは知りませんが、私の場合はそんな感じでした。

鬱スレもマジメフェーズと煽りフェーズでえらく内容が変わるから、マジメなときは
かなり医療的に意味のある内容が書かれてたりするんだけどね。
俺は寝酒が際限なく増えてアル中ってことで閉鎖病棟に入院した。
毎日自助会の会合に出かけるんだが、同じ病院から通ってた人の中にフリーの
プログラマがいた。（病棟が違ったんで普段は顔を会わせることはなかった）
ピークでは街中の精神科クリニックのドクターが引くような薬を処方されてた。
今は抗鬱薬は効くか効かないか分からない程度の量になったが、まだ眠剤なし
では眠れないな。

みんなも大変なんだな。

・仕事に着手できない。
・ネットを見て時間を潰してしまう。
・以前は遅れていることに焦りを感じていたが、今は何とも思わない。

でも、これじゃダメだと自分では思っている。
明日から再起にチャレンジしてみたい。(・∀・)