【●】▲【●】　不眠症に悩むやつが集うスレ

203 ：仕様書無しさん：03/08/16 12:56

隣の自閉症に悩まされています。

204 ：仕様書無しさん：03/08/22 11:27

おまいら朗報ですよ！

【飲料】寝付きが悪い方へ朗報：寝れる乳酸飲料発売
http://book.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1061302071/l50

では、おやすみー

205 ：仕様書無しさん：03/08/24 05:20

朝まで眠れん
明日から学校なので朝寝るわけにもいかん
誰か快眠法を教えてくだされ

206 ：仕様書無しさん：03/08/24 05:31

せっくす、またはオナニーをする。

207 ：仕様書無しさん：03/08/24 06:10

ttp://no.m78.com/up/data/up036112.gif

208 ：自由人：03/09/18 01:14

同じく眠れん・・・
さぼるか？仕事。はあぁぁ休みてぇ・・・
一週間ぐらい昏睡できる劇薬ないかな
夜の散歩は気分いいですよ(^^)

209 ：仕様書無しさん：03/09/18 01:22

1次に布団に入る。
寝る前、必ずヘルスにいった事、思い出す
そして、勃起反応。
気が付くともう、3時。

210 ：仕様書無しさん：03/09/18 01:25

メラトニン飲んでるか？

朝起きたら直射日光浴びているか？

211 ：仕様書無しさん：03/09/26 00:30

なんだい？メラトニンって。

212 ：仕様書無しさん：03/09/26 00:57

寝つきが悪いタイプの人で運動不足だと思う人。

軽く運動すると案外すっと寝れてビックリすることがある。
運動といってもジョギングしに行くとかでなくても、
パジャマ着てすぐ寝れる状態で、
ラジオ体操第一でもきちんとやると、それなりの運動になる。
そしてそのまま布団へ。

213 ：仕様書無しさん：03/09/26 01:17

>>212
あるいは下腹部についているジョイステックで遊ぶとか・・・

214 ：仕様書無しさん：03/09/26 15:31

夜になると気が張って眠れない。
眠いことは眠いから寝てもすぐ目が覚めてしまう。
夜10時に寝て12時におきるとか。
結局寝る時間は朝の4時。起きる時間は午後2時くらい。
日中は眠くてボーっとしてるけど6時くらいから目がさえて2chを見ている。

これは不眠症なのか?それともだらしないだけなのか?

215 ：仕様書無しさん：03/09/27 01:32

眠れんage

216 ：仕様書無しさん：03/09/27 01:44

落ち着け
http://cgi.2chan.net/i/src/1063147304651.swf

217 ：仕様書無しさん：03/09/27 01:46

不眠症の中の人も大変だな。

218 ：仕様書無しさん：03/09/27 22:43

今朝は4時就寝9時起床だったので，もう寝る努力しまつ

219 ：218：03/09/28 00:06

ねむれません

220 ：仕様書無しさん：03/09/29 02:35

>>218
そりゃ5時間も寝て9時に起きたなら眠れないだろう。
プログラマの平均睡眠時間は一日3時間って決まってるっしょ。

221 ：仕様書無しさん：03/09/29 03:34

酒飲んでネットして眠くなって布団入ると目が冴える。
もっかい酒飲んでネットして眠くなったら布団に入る。そしたら、目が冴える。
しかたないので、またさらに酒のんで（ｒｙってやってたら朝がくる。

222 ：220：03/09/29 05:28

ごらぁー結局眠れなかったぞー。

223 ：仕様書無しさん：03/09/29 05:28

眠れねぇから仕方なく仕事してるよ。
あ、今日パチスロ屋の新装だ。寝なきゃ
(ω･´　)━━(･ω･´)━━

224 ：仕様書無しさん：03/09/29 09:01

いい枕買えよ。
2～3万するやつ。

225 ：仕様書無しさん：03/09/30 01:18

ここ1か月位で、明け方まで寝付けなくなった・・・
いつでもいくらでも寝れるのが自慢にならない自慢だったのに・・・
漏れ、壊れかけてる？

226 ：仕様書無しさん：03/09/30 02:56

横になって身体だけでも休めておこうよ。

リズムを崩してしまうのが一番ツライ。

227 ：仕様書無しさん：03/10/03 01:49

ドリエルのんで酒飲んだら眠れますか？

228 ：仕様書無しさん：03/10/03 01:56

>>227
眠れるとは思うけど起きれなくなるかもな。永遠に。

229 ：●かろりーたさん m023112.ap.plala.or.jp：03/10/03 01:58

おぉ、こんなところに丁度よいスレが・・・

こんなことならさっさと眠剤のんどけばよかった。。。

ちなみに、ストレスに思い当たる人はうつ病の可能性あり・・・
まぁ、もう寝れないって時点で自律神経失調症って病名がつくけどね。

230 ：仕様書無しさん：03/10/03 02:04

>>229
減量スレが落ちてるようだが…。元気かい？

231 ：仕様書無しさん：03/10/03 18:20

最近ちっちゃい虫が飛んでるから寝られない
ビジネスホテルならゆっくり寝られそう

232 ：仕様書無しさん：03/10/03 20:58

アパートの上の奴がうるさくて眠れないんだよ。
どうして夜中になると活動始めるのかなぁ・・・。

俺もビジネスホテルに眠りに行こうかな。

233 ：仕様書無しさん：03/10/13 01:07

癒し系～ソルトクリスタルランプ
●安眠●ヒーリング●リラックス

http://ys3012.fc2web.com/

234 ：不眠症？（わからない）とにかく眠れない中学生(-_-)’zzz：03/10/19 00:27

不眠症かな？
布団に入っても眠れない・・・・・・
気が付くともう1時45分（笑

235 ：仕様書無しさん：03/10/19 00:30

子供は昼間元気に遊べば夜は自然に眠りまつよ。

236 ：仕様書無しさん：03/10/19 00:42

アルタードステイツみたいなドラム缶に入る

237 ：仕様書無しさん：03/10/20 15:05

おめーらさ、光浴びろとか何とか言うけどさ。

朝日を眺めてると眠くなっちまうようなﾔｼは、一体どうしたら・・・

238 ：仕様書無しさん：03/10/25 00:57

めまいします

239 ：仕様書無しさん：03/10/25 01:17

エネルギーを使い果たせばいいんじゃないの。風呂入る前に近所一周でもすれば。
充電池の放電みたいな感じで

240 ：仕様書無しさん：03/10/25 21:50

眠れてもいつもうなされてすっきり起きれない。
多分毎日うなされてると思う。
これも睡眠障害？？？
ストレスたまってるんだろーなぁ。

241 ：仕様書無しさん：03/10/30 14:03

自分は割と健康で不眠症までなった事はありませんが、夜勤・昼勤の
切り替えスケジュールがきつかった時や、学生時代に夜更かししていて
ちょっと生活リズムが乱れたのか朝方まで寝れず起きていた事があります。
そのあとちょっと昼寝とかするとＯＫだった。通常の生活で夜遅くまで眠れない
状況が続くなら、「心療内科や精神科外来・内科」にいけば良い薬を貰えます。
それを補助にに自分が望む就寝と起床の生活リズムに焦らずもっていけばいいと思う。
咽喉の関係で睡眠時無呼吸症候群が原因として疑われるなら、その専門医内科へ。
朝一番に日光を浴びるのは良いです。気持ちや神経がちゃんとなる。そして起きたら少々眠くても
なるたけ２度寝しない事。身体が元気なら日中適度な運動で有る程度疲労すると
良く眠れます。人間は不眠で死ぬ事はありませんが、作業ミスとか
事故起こしてはまずいよね。ゆとりを持って現在の生活環境や仕事・その他
ストレスになってそうな事とか見直してみてください。

242 ：仕様書無しさん：03/10/31 14:21

適切なサプリも良いけど、天然のものも良い。寝る少し前にハーブやミント
茶なんか飲むといいかも。あとミルクも自然の催眠効果があるみたいね。
お勧めはブランデーを少し入れたミルクです。胃もたれしないし良い。

食生活も栄養からして結構大事みたい。

243 ：　：03/11/02 19:31

ラリホーマ

244 ：仕様書無しさん：03/11/30 08:32

メラトニンを飲めばいいよ。
http://www.dfnt.net/t/photo/column/kabuto.shtml

245 ：仕様書無しさん：03/12/03 04:14

うわあああんまたねむれないいい

246 ：仕様書無しさん：03/12/03 04:23

>>244
眠れない夜に泣かせてどうしようっていうんだ（ｗなんか良かったぞ。

247 ：仕様書無しさん：03/12/16 15:42

心療内科の先生とどうしても分かり合えず、薬を貰うだけに病院に通うのがとても苦痛。。。
でも、薬がないと眠れないし。完全に強迫症。
眠れないってつらいな～。