自律神経失調症の治し方教えてマジでたのむ

たのむ

朝、太陽の光を浴びる

ティッシュを丸めて鼻の両穴につめる

来世に期待しよう（ﾆｯｺﾘ

この間のCSIで糖質を不治の病扱いしてた気が

無理だわ
俺この病気で色んなもの失ったぞ

お前しんすけかよ

熱めのシャワー→水風呂

↑を5分毎に繰り返す。
精神科の先生お墨付きの最も確実で最も効果の高い自律神経ニュートラル化の方法

この病気の原因、大抵ストレスですって言われる
じゃあそのストレス解消するにはどうしたらいいんだ
仕事続けてもストレス、辞めてもストレス
死ねってことか

睡眠時間増やせ

酒

>>8
銭湯でやったら激しいめまいがしただけだったよ

あ、日付が変わる前に電気を消して寝ろよ。
視界を真っ暗にすれば数分で瞳孔が開くから
そうすれば眠りに落ちなくても横になってるだけでいい

ヨガのＤＶＤつき教本でも買って家でやれ
なんにつけても呼吸が大事だよ

ｂｙ万年メンヘラ

>>12
銭湯やサウナは上級者向け
栄養取ってない状態でやると立ち眩みする

自律神経壊れちゃったから治ることはない
症状が出にくい生活をして騙し騙し生きるしかない

>>6
俺がいる
原因不明の症状が次々と出てきて俺はしばし普通の生活を諦めた

早起きより気温が上がってきた9時頃に起きた方が絶対良い
まぁそうすると日常生活が送れなくなるけどね

睡眠リズム完全にぶっ壊れたよ。
起床時間か日々ズレて行くw
就寝時間が同じでも起床時間は遅れて行くのが面白い。

朝起きて朝日をのんびり浴びる
脱水は敵なのでこまめに水分を取る
水泳（のんびり泳いで呼吸器運動が出来るので最適）
または水の中で丸くなって浮き静かに息を吐く運動
移動距離が長いと脱水を起こしやすいので注意すること
睡眠不足は大敵
好きな匂いを嗅ぐ（アロマバスとか）

>>15
そーなんか

ひたすら眠る
脳の機能が回復するまで眠る

すごい高いビルの屋上から飛び降りてみよう！

とりあえず光を浴びて寝る時と飯を食う時以外は外出しろ

まあ仕事続けてたら治らんよ絶対

真面目な話しどーせ仕事し無いなら
沖縄のオフシーズンの民宿とかで止まって
海を見ながらのんびり散歩するような生活してみるととても良い
太陽の光をこめかみに感じるとそこに自律神経系の受容があるのでとても神経に良い

精神科いって薬もらえばなおる。自分はそれでよくなった
自律神経にきく薬はいくつかあるから医者にきいてこい

もういちど自律神経を調律しなおせばいいんじゃね？

俺兄貴がそれだわ
九州とか沖縄とかのあったかい所で生活した方がいいらしい

>>25
でも仕事放り投げて逃亡しても、この先の不安とかで全然リラックスできないんだが
そんなんでも光浴びてるだけで改善すんの？

>>1
鬱や自律神経失調症はお金で治る。
お金を手に入れればok

中学校時代友達がこれにかかったんだが、また学校に通うようになったとき別人みたいになってたのに驚いた

朝早く起きてウォーキングして治した

全身になにかが突き刺さる
熱い、痛い、痛い…悶えるような痛みに藻がきたい朝の電車

どんな症状が出てんの？

仕事が過重で不規則だと直らない

>>29
周囲の協力も必要だな。周囲に頼れる人はできるけど、頼れない環境の人は
我慢するしかないな。

知り合いがなってた
身体中のあちこちがランダムで痛い、心臓が止まりそうな感覚、寒い、暑い、寝らんないetcで死にたいとか言い続けて何年も経つけどまだ生きてる

>>30
治らんてw
鬱は原因が極貧に有るなら治るかも知らんけど。

具体的に主な症状は？ 日替わりか？

朝一の散歩と適度な運動、適切な食事時間
これだけ守ってれば治る

んだったら良いんだけどな…

>>36
('A`)

>>28
うちはオカンが昔仮性鬱だったらしくて
親父が海に泊りがけで連れて行って
海の塩水に使って、浜辺で寝転んで毎日やってたら1ヶ月ぐらいで良くなったらしい
死にたくなってたのがすっかり良くなったらしい
ストレスと暫く別れて、日光浴、散歩、水で時々刺激ってのは案外良いらしい

風呂に入る

でた！
ストレスのせいにした甘え病
うつと同じくカスしかならん病気

寒い地方に住んでると布団から出れなくなるのでまずい

まず服を脱ぎます

>>44
お前、実際になったらそんな温い事言ってらんないよ？

リーゼって相当軽い奴なんだろ？でも飲まないと辛いんだよな・・・

>>44
これは症状出るんだが
常に微熱、吐き気、頭痛その他

>>47
ならんし
カスは大変やね

セクロスして自立する

>>50
ならんして、どこの田舎っぺ？

>>42
良いこと聞いたわ
ありがとう

色々薬飲まされて最後に医者に漢方処方してもらったらみるみる治った
病気になってる間は眩暈頭痛と延々と下がらない微熱で地獄だったわ

>>52
お？
今度は地方叩きか
自分が弱いのを棚にあげて批判か？

>>50
ああ、俺もこんな馬鹿な事言ってられた健康な頃に戻りたいわ
と思う日がお前にもいつか来るよ
お前が事故死でもしない限り

>>44死ねまじでぶちぎれるぞ

まじでいろんな症状が出るんだよな
ふらつくような地震おきてるようなめまいはいつもあるし
いきなり吐き気したり息苦しくなったり頭痛くなったり

大人になるとなおるよ

とりあえず水泳つーか水に入る
日光浴
散歩
呼吸器を使う（水泳でも風船膨らましでも可）
脱水は避けて水分補給はまめにする（脱水するから飲酒はあまり良くない）

早い内に良くなれば鬱まで行かないで済むから
休むなら早めにな

>>53
予断だが
家のおかんはそれで助けてくれた親父と結婚したらしいｗ

>>60
一体どんなロマンスというか状況だよｗ

新鮮な魚を生でたっぷり食え
フィッシュオイルでかなり良くなったわ

自律神経失調症ではないけど
なんか危うい感じになったときは
バカみたいに長距離を歩く
で風邪ひいたときみたいに寝る

仕事中ねむくて
夜寝たい時にねむれん
そして目覚めは最悪

なんとかならんものか

>>64
工場で働けば眠くなる暇ないよ

多発性硬化症の疑いがあると診断されたばかりの俺はまどかPSPをプレイしてからもうなにもこわくない

やたら残尿感
極度に唾液が増えた
過敏性の下痢


思い付くだけでこれだけあった
死にたい

デパスで治る 依存症になるけど

俺は椎間板ヘルニアで殆ど歩けなくなって2年術後まぁ何とか歩けるようにまでは回復してるんだが
なかなか元の生活に戻れないせいもあってか未だに体温調整と心臓の動悸がおかしい

>>61
前の旦那と別れて子供を取り上げられたのがショックでめそめそしてたら
死にたくなって鬱になってたらしいｗ
親父は友達に相談して海が良いって聞いたんで
仕事休んで海へ連れて行ったとさ
かーちゃんそこそこ美人でいいとこの嬢で、親父はデブ狸ガサツの野獣なんで必死だったんだろうなｗｗ

夜に蛍光灯使うな

軽い運動するのが一番
ストレスを溜めないのも必要

>>70
仕事休んでの辺りのベタ惚れ臭が凄いなｗ
とーちゃんがんばったなｗ

>>1
早く寝ろ

>>68
いやむしろデパスで自律神経乱れるぞ
自律神経失調症で精神薬使ったら悪影響だからやめろ絶対にだ

東郷出張症のほうが問題だろ

日の光浴びると気持ちいいんだけど外出るのが辛い

>>75
腰の関係で飲んでた事あったがデパスは危険だな
断薬するまでえらい大変だったわ

冬でも汗が滝のように流れる。立ち上がるたび、めまいが来る。

>>75
でもデパス飲むと症状治まるじゃないか

働く
これが一番

もう病院いってない

これある日突然来るからな
最初はマジでヤバイ系の病気かと思って救急車呼びたくなる
そして来たら最後、治療で多少マシになる事はあっても一生ストレスない生活送れる金があるとかでもない限り根治しない

>>81
働いてから罹りましたが何か？
夜勤とか24時間オーバー勤務とかやると簡単に逝けるわ

>>80
治まるというより押さえ込んでる感じだな
体質というか自然なサイクル改善しないとどうしようもない

太ももを折れるんじゃねぇかレベルで押すのが中国整体での治療らしい
確かに効く、しかし翌日には戻る(笑

>>75 マジか 以前飲んでて楽になった気がしてたから効くのかと思ってた

>>78
俺、メニエール病の治療にデパス処方されてたけど
3ヶ月目くらいにめまいしなくなってすんなり止められたよ。
依存とかしにくい体質なのかな？

>>80
ちなみに何の症状抑えるためにデパス使ってる？
耐性つくから何年も飲み続けると使用限度量以上に飲まないと効かなくなるぞ
やめるときが一番の地獄、離脱症状がやばいんだ・・

基本的に精神薬は副作用で自律神経の調子悪くさせるからあまり使わないほうがいいぞ・・
精神薬は治療初期段階で使って症状でなくなったら後は休養で直したほうがいい

眠気の限界まで起きてるのやめろ

>>89
抗不安剤？安定剤は？

>>88
量にもよると思うけど俺はイライラと不眠と緊張しっぱなしと色々凄かった
すこーしずつ減らしていくといいのだけど人によっては厳しいらしい

心に安住の地を用意する。
そこへ身を隠しながら現実と戦う。

可能ならまぁ休めよ。

今はかなり症状緩和されて薬は飲んでないがそれでも気を抜くと立ちくらみや動悸がくる
一度自律神経ぶっ壊れると一生治らないんだろなきっと

めまいと言うか、

づーん…と押さえつけられるようなクラクラ感。

全然食べた物が消化されなくて吐き気があったり、
腹が張ってシクシク痛かったり、便秘になったりゲリになったり。

しかし、痩せないし、健康そうに見られるんだよなぁ。実際数値的には健康なんだけど。

一番良いのが早めに寝ること。これにつきる。
0時前には寝ろ

>>79
音声送信は指向性スピーカー（販売されてます）で送れますよ。
え？汗？これは体と心のバランスが悪くなっているので
騙されたと思って、
１か月位、肉（豚、牛、鶏）や卵、牛乳を止めて
魚介類や野菜の生活にしてみてください。

ハンゲコウボクトウって漢方薬続けてるけど効いてる気がしないなあ

まぁ本当に治したいんなら21時にはPCの前から離れて目に光刺激与えないでゆったりしてるのがいいんだけどなｗ

肛門を締める。腹式呼吸をする

俺は動悸が一番厄介だわ
ほんと心臓がどうにかなりそうな感じになっていても立ってもいられなくなる

>>91
安定剤も睡眠薬も同じだな
神経に作用するやつは大体そうだ
俺ひどい目にあったから今は離脱症状少ないの選んで飲んでる

>>101
動悸はほんとキツいよな
俺は最初健康診断で心臓病を疑われて検査行って自律神経失調症が発覚したよ

>>95
本人が自覚する病的な症状以外は健康だしな実際・・・
偏頭痛とか非常に困るが

>>101
俺もだわ動悸が一番辛い
動悸さえなければなんとかなったんだが・・あと失神も辛い

海の近くに住みたいな
最近、海の近くの不動産を検索してる
週末だけでも海を眺めて暮らしたい

>>84
7時半起床
9時出勤
17時退勤
24時就寝
で働くのが一番

通院してるとこの精神科の先生は治らないって言ってお薬をくれます

舌先が痛くなったり虫歯でも歯周病でもないのに歯茎が痛くなって
それが色んな部位で起きたり起きなかったり
と思ったら気にならなくなったり急に出たり
こういうのも自律神経失調症なんかな？

>>8
これはマジに効くぞ。
あと、規則正しい生活。バランスいい食事と睡眠、多少の運動(散歩とかストレッチ)
遠回りに見えるが一番の近道だ。薬は補助だと思うこと。
仲のいい友達や家族には、病気のことは隠すな。ゆるく見守ってもらえる環境も大事

>>106
津波怖いよ
目の前まで来たよ

半身浴だとか、リンパマッサージとか
肉体コントロールイメージとかがよいんじゃなかったっけ？
手が熱くなっています、冷たくなっていきます、みたいなイメトレのやつ

>>8
それってスーパー銭湯の
高温サウナ→水風呂の繰り返しでもいいのかな？

>>111
瀬戸内だからなんとかなるかなって

みんな辛いんだなぁ…

仕事や人間関係、家族などストレスになる事を全て遠ざけ
金の心配も無く　ゆっくりと自然や趣味などで癒す

無理

>>103
俺もそれで発覚した、ってか医者も原因不明のこういう症状はもう自律神経がやられてる、って言うしかないみたいな感じだな

>>105
俺は失神はないけど、頭痛が酷くなる周期はあるな
何か色んな症状が周期的に現れて、なれる暇がない感じ

いちど、拗らせると治らないんじゃないっけ？
和らげる事は出来ても、完治しない感じで。
日光に当たって、平穏にほのぼの暮らすのが一番だが。

自然と触れ合え
間違っても病院へは行くな

予防にはいいけど一度壊れたのはちゃんと薬で治さんと、下手にこじらせたら
一生付き合う羽目になるよ。

>>1
規則正しい食事と睡眠。寝られないなら眠くなるまで起きてろ。それで睡眠時間の調整。

まじ？レスするとヨがやれ

はやくねる

　　　　　　　　--　　　 ＿-- '''''' -―'''`ー¬、
　　　　　 .ノ　　　　ヽ　　__）　　　　　　　 _＿_）
　　　 .／
　　／　　ノ ●　　　　　　　　　　　　＿,,,--、
　　 ヽ　　　　　 　 |^l　　　 .__　　　　　　　　）
　　　　 >　 　 　 　|-'　　￣__）　　 　―''￣
　　　／ 　 　 ●　　　ノ　　　 ー― ´
　 ／　　 ヽ　　　 ,,／
　 ￣￣　　　　￣

――　ス　カ　J　が　麻　雀　楽　し　ん　で　る　同　じ　時　間　に　飯　マ　ッ　プ　の　事だ　け　考　え　て　何　も　し　な　い　で　過　ご　す　よ

ならんし！

6時起床
8時半出社
21時退社
23時帰宅
0時就寝

ヌルゲーだと思ってたこの環境で鬱病喰らって仕事辞めた
人生詰んだ
　

>>114
瀬戸内海は対岸が近いからあっという間に来るぞ。

爪モミがいいって聞いた

コテとかってマジで疾患抱えてんだな
こんなんばっかじゃねえか

>>118
やっぱそうなのかー

俺ガキの頃に過敏性大腸なんちゃらになってからもうずっといろんな症状出てるわ・・
電車での動悸と失神の恐怖には耐えられんよ・・
最終的にパニック障害だって言われてもう絶望なんだが

自律神経失調症ってどんな症状なんだよ

精神安定剤の大吟醸レキソタン飲んだら治るよ。

症状出てても外見からはその辛さなんて分からんから周囲に理解を期待できないのも辛い
家族すら>>44と同じような反応だったわ

人体を舐めるなよ？
人体は小宇宙と言われるほど複雑で
人類の医学ごときが神経分野でどうこうできるレベルじゃないよ

まず第一に食
薬を妄信するくらいなら食い物に気を使うべきだね
そしてストレスを溜めないことが大事

これだけでたいていの病気は治る
怪我は別やぞ

>>130
アトピーなんかと同じで完治は絶対にないからな
そのために寛解という言葉がある

これ医者がお手上げの時にされる診断だから治しにくいんじゃね？

この病気って肛門と関係ある？
なんか肛門をなんとかすれば良くなると思うんだが

>>100
呼吸は大事だよな
無意識に息止めてるんだよ俺
たぶん慢性的に緊張してるからだと思うけど
最近はゆっくり呼吸することに意識をおいてる

起立性調節障害と自律神経失調症って何が違うの？

>>127
じゃぁ山にする

デパス飲みだしてもうすぐ2年になるなぁ
飲んだり飲まなかったりだけど

俺顎関節症だったから整体いったら精神的にも楽になったぞ

>>130
夜は鈴虫コオロギ、カエルの鳴き声、朝は雀、鳩の鳴き声、
春はうぐいすが鳴くような田園風景あふれるど田舎で、５年ほど時間に縛られない自由な生活すれば、
かなりの割合で落ち着く。
ストレスが原因で悪化するのは明白だから、時間や人間関係に縛られず、
環境が自然に近い所で生活するのオススメ。

デパスも飲んでないし
精神科にもだいぶ行ってない　
行ったほうがいいの？

>>55
長野県か

そもそも人間にとって都市生活自体が本来はストレス
敏感な人ならそれだけで毎日ストレスを溜めちゃう

>>44
いや、汗ダラダラ出たり発疹出たりする人は甘えじゃないでしょう

>>141
顎関節って整体で変わる？
歯科で治療法は確立されてないと言われたんだが

仕事辞めてストレス全て排除して、毎日軽い運動したら治った、マジで

>>131
慢性的な頭痛
過敏性大腸
胃炎
不眠
などなど

基本的に交感神経優位で副交感神経が働かなくなるから
落ち着かない興奮状態がずっと続く感じになる

要は、常にプレッシャーを感じてるストレス状態に近い
緊張したら腹痛くなったり頭痛くなるだろ
それが緊張してない状況でも続くって感じかな

手足がめちゃくちゃ冷えてて顔だけ汗だっくだくかくんだけど自律神経失調症？
体質かなあと諦めてた

咽がびっくりするほど渇くから糖尿病かと思ったらこの病気だったわ。
温泉でゆっくりしてたら治ったよ

>>132　レキソタンって抗不安薬のか　あーあれ一時期飲んだことあるわ
自分以外がみんな癌になって疲れきってたときな　あれはいい薬だったと思う
考えてもしょうがないことで頭の中パンパンにせずにすむな

最近は眠剤のお世話になってる
単身不任になって寝付きが凄く悪くなった。
効きの弱い奴だから飲んでも朝まで起きていられる自信あるわ。

>>141
マジか
俺も顎関節症なんだけどなんか関連あるんかな

マリファナ吸えば一発で治るって知り合いが言ってた

規則正しくだの日光だのはあくまで予防法でしかないからな
呼吸法と薬は一時的に和らげる効果はあるけど

>>138
そういや肩こりのひどい奴は呼吸が浅いことが多いな
身体が緊張してんだなアレは

カフェインは悪化するからやめとけ
紅茶コーヒー緑茶をやめて水や麦茶をのむ

手足がほてって眠れない事が小さいころからよくあるわ

>>132
全然効かないぞ

サウナ→水風呂　これを繰り返す

自律神経って要するに
暑い日には毛穴が開き、寒い日には毛穴が締まる
みたいな体機能が低下してる状態だから効果あるよ

酒を浴びるほど飲む

めまいは最優先で薬飲んで押さえる
とにかく落ち着くまで寝まくる
寝てれば楽になると信じてひたすら寝る

>>8
これ家じゃできないじゃん

自律訓練法飽きて速攻やめたわ

>>154
顎関節症は寝てるときにかみ合わせの悪い歯をかみしめてるから炎症起こす。
かみ合わせか顎関節がずれてるかは知らないが
顎関節が正常な状態になれば大分良くなるんじゃね？
ようは左右均等にかみしめられれば良くなると思う。

>>149　詳しくｻﾝｸｽな！　看病介護してるときにそんな感じになったわ
頭の中にピアノ線が張られたように神経がビンビンしてｷﾘｷﾘするんだな

>>161
数回やる程度なら良いと思うけど、
あんまり長年やってると悪化すると思う。
ソース俺。

>>126
それはあかんなぁ

レキソタンは自分も落ち着くだけで神経にはきかなかった
いまはランドセンとソラナックスのんでるけど
神経発作と過敏腸はよくなった

救心を飲んでも寝起きの動悸が治らん

http://up4.viploader.net/ero2d/src/vlero2d083741.jpg

知り合いがこれに罹っててなかなかつらそうだ
助けてやりたいが何もできん

土曜日　吐き気と頭痛
日曜日　喉の渇きと頭痛
月曜日　めまい
今日　　 下痢と倦怠感

はぁ大変・・・

近所の目が気にならない場所までなんとか出掛けて、大きな公園で散歩なりで体力使う。で、疲れてぐっすりじゃないか？
多少景色の公園で、頭からっぽにして走れば多少は落ち着くぞ。

>>98
俺も飲んでるけど、それ効かないよね。
パニック障害もあるからデパス無しでは生きて行けんわ

これのせいで働ける自信が起きない
2,3時間くらい外出しただけで異常に疲れて帰宅後眠ってしまう
寒くても汗止まらんしのぼせて倒れそうになるし

やっかいなのは器質的な異常がないので家族に理解されないこと
働けのプレッシャーで余計自律神経おかしくなって以後スパイラル

抗うつ薬とかより効果もあり依存性もなく離脱症状もすくないと言われる大麻
いつまでも日本じゃ認めてくれないね

先が見えない病ってつらいですよね
ゆっくり生きて行きましょう

>>164
浴びられる限界の熱めのシャワーを首筋などにあてる→湯舟に、２分くらいなら入れる温度のぬるま湯(夏場のプールくらい)を張っておいて浸かる
を２〜３回繰り返せばＯＫ。家で出来るだろ？
自分のペースが崩れるし、人目も気になるから銭湯やサウナではやるな
こまめにぬるめの水を飲んで、水分補給も忘れずにな

>>142
５年か・・・今休養生活２年目突破だ、家の周りは緑溢れている
ちなみに友達に会うとかは悪影響だと思う？
俺先月一回友達に会ったんだが俺何やってんだろ・・って抑うつになって引きずってるんだよな
だが完全に人間関係をシャットダウンすると人間として駄目にならないか不安なんだ

>>177
家族や周囲の理解を得られないのは俺も苦労した
最終的には家族も医者に連れていって医師に直接説明してもらうことで無理矢理理解してもらったよ

楽天の山村が阪神時代に中込にいじめられてこの病気って診断されてたな

あたまに納豆かけたら治ります

顎関節症てなんぞと
ぐぐってみたら


俺も口開けるとポキポキ言うし、
職場で飯食う時だけ、口がダルくて重くて開けづらい…

なんか関係あるんかな

頑張る

水分補給欠かさないのに喉の渇きが治らない
急に来る不安感とイライラ

ひょっとして俺はこれなのか？

>>185
骨格が乱れていると体調に不具合をきたすとかはよく言うよな

嘘だとおもってためしにあたまに納豆をかけてみてください
いきおいよく、ドバッと。すごく気持ちがすっきりして体調がよくなります

身の回りの物をとにかくどんどんすてて身軽になる
これは効く断捨離っての

一時的なものだし抗不安薬とか飲んでごまかしてりゃそのうち治る

>>181
俺は、十代で２年ほど実家の田舎で暮らしたことがあった。
若かったし、悪くする前に家族がのほほんと生活させてくれたこともあって、２年でなんとか戻った。
まぁ、今は、また悪化しつつ有るけどな。
ただ、俺の実家は、農家なこともあって、農業しならがら自然と一緒に生活する感じなのが良かったかな。
友人と会うのは良いが、それがストレスに感じるなら、何か趣味を見つけて、好きに生きてみたら良い。
近くに川があるなら釣りでも良いし、土が有るなら家庭菜園の土イジリでも良いし。とりあえず、自然と触れてみることをお進めする。
毎日、その風景と自然を触れ合ってれば、かなりの確率で良くなる。
だてに、昔の人が隠居生活と読んで田舎や山に籠ってないなと思う。

納豆には身体の悪い成分を外にだす機能があります
自律神経失調症とはつまり、脳味噌に悪い成分がたまっているから
身体のあちこちに異常をきたす病気なのです。そこで直接あたまに
納豆をかけることで体内の悪い成分が摘出できるのです。ほんとうです

ここの空間暗黒過ぎて書き込むのも億劫だわ

宗教にハマってる奴なんかはメンタル面は丈夫なのかね？

冷暖房をなるべく使わない、靴下をなるべく履かない、水分を取る

あたまに納豆をかける――この治療法をぼくがおもいついたのは数年前のことでした
そのときぼくはすごいストレスでむしゃくしゃしていました。人間は自分の体に足りない
成分などがあると「自然の摂理に導かれて」自発的に「必要な行動」をとるといいます
貧血になった人間が鉄分を摂取するようにです。ぼくは自然の摂理に導かれるままいきなり
何の脈絡もなく自分のあたまに納豆をぶっかけました。それですごく体調がよくなりました
自律神経失調症で悩んでいるみなさん、ぜひ実践してみてください。ああ、でも一回で
よくなるとは限りません。毎日継続して行うことが大事です。みなさんのご報告お待ちしております

>>195
そう言う支えがあると、逆に良いんだと思う。

月曜の午前中に一本糞をひねり出そうとして以来、アナルが痛い。

どう自律神経を立て直せば、アナル痛が治るんや…

>>192
なるほど・・・じゃあとにかく嫌なことはあんまりしないでのんびり暮らすのが良さそうだね
俺のばあちゃん家も農家だけど震災の日に汚染地帯になったから迂闊に近寄れん・・w
とりあえず自然を満喫しながら生きるかねぇ
自然の写真でも撮って休養生活続けることにするよ
ありがとう

>>195
これになって病人が宗教を縋る気持ちが多少わかった
俺も西洋薬漢方薬運動その他が効かなかった時、スピリチュアル系の本を読み漁るまで行った

緑いいよな
今日東京で大雨降った時に木の下で雨宿りしたら
緑の匂いで昔家族旅行で行った長野を思い出して癒された
田舎に篭ることに拘らずとも、緊張が解れる瞬間ってどこにでもあるもんだ

>>192
自然の中で遊んでリフレッシュするってのは結構あると思うんだが、
個人的な経験では農作業的なものに勤しまなくても
変な虫に遭遇した、草むらがガサガサいって蛇でも出てきそうな緊張感があった、
葉っぱで手を切った、川面で滑ってこけた、とか
外的要因による別のストレスが他のストレスを消してくれる気がするんだわな
まさに触れ合いかな

夜になったら心拍数上がって落ち着かないし寝れないんだがこれもそうなん

お前らパソコン依存症多そうだから書いとくわ
マウスを肩より外側で使うのやめろ

でえｗくぇｆ

あ、規制解除きてた
ここまで星状神経節ブロックが出てないとかおまえら自律神経失調症のにわかすぎワロタ

>>205
気になる。なんで？

2chヤメろ。ネットやめろ。理解者探すな。働け。汗流せ。好きな女見つけろ。

普通に死なないと治らないよね
病院行っても無駄

>>1
森田療法

自律神経がやられるのは、
精神的にも体力的にも、弱り出した時。
なので誰でも患う可能性がある。
特に先行きが不透明な世の中な現状なら尚更。

この病を克服するには、自己中にならないと行けない。
社会のなかで自分のルールを作り、そのルールを着実にこなすのが一番。

まず体力を作り、健康面の不安を取り除くように務める。
その為に仕事等、忙しいを理由にしない。
仕事をほったらかしても、まずは体力をつける事を目標に、決まった時間に運動する。

次に、仕事を出来る範囲で着実にこなす。
簡単な仕事から始めて、的確にこなす様に務める。
ノルマなど会社の設定した数値は守らなくても、自分で決めた仕事量は確実にこなす。

この様に自分で出来る事をルール化し、
着実にこなす事。
これを続ければ、自然に底力が付き、生活や仕事面で良い変化が現れる。
その頃には、自律神経を克服出来る。

こんな感じで克服したよ。
大変だけど頑張れ。

ごはんが食べられない。
お腹が減らないの。
これで全てを失った。
死にたいけど死ぬ勇気もない。
他になにも望まないから、みんなと同じ様にごはんが食べたい…
神様頼むよ…

ダメ元でローヤルゼリー買ったけど、
全然効かなくてワロタ…。

あれだけ厳しかった俺の親が
この病気に掛かってから優しくなっちゃって辛い
社会復帰とかその前に自分の身体との戦いが続く。一生！
辛い。ただただ辛い。

>>213
あたまに納豆かけてみろって
脳内の血液中にたまった腐敗物がとれてスッキリするぞ
脳が本来の機能を失ってるから胃とか循環器系に影響が出て食欲がなくなる
ためしに納豆をかけてみろ。これは間違いなく効果のある治療法だから
納豆のねばねばした汁と一緒に脳内の毒物が大量ににじみ出てくる
そのときの快感といったらすごいぞ、身体のなかが浄化されるのがわかる
たとえるなら脳味噌を身体の外部に摘出してそのまま水で洗う感じ

セックスしろ
セックスで分泌される各種ホルモンは体調改善に絶大な作用を及ぼす

てことはオナってりゃいいのか

マジレスすると自立神経失調症の5割は誤診
医者を変えましょう
あと30歳以降の女の場合、自立神経失調症ではなく更年期障害です、諦めましょう

>>217
セックスは適度ならいいけど身体の神経を興奮させるからかえって悪影響
自立神経はむしろリラックスさせることのほうが重要

たいていの奴がパニック障害と併発してるよな
まぁ総合的にはうつ病の一種でその中に自律失調とパニックが入ってるんだろうけど
治るのに７年かかった、仕事はできねえし遊べねえし、ほぼ寝たきりヒッキーみたいな状態で
出所した中期懲役囚みたいな感じだわ
長くはかかるけど絶対に治る病気だよ、カフェイン断ちや煙草酒断ちとか必要だし
失うものできない事多いけどな

一 運動
二 睡眠
三 食事
後、大人の男女なら
四 セックス

この四つが上手く歯車の
様に噛み合えばストレスは
まず処理出来る、特に最後の
セックスは男女問わず凄く
大切、恥ずかしい事ではない。

噛み締め呑気症候群ですね

>>220
甘ったれるな
崩れたホルモンバランスをの改善に最も有効なのはセックスだ
それも愛のあるセックスのみが体調改善を促すのだ

朝から晩まで陽に当たる。

>>224
セックスよりもいいのは温泉にはいることです
病人にセックスを勧めるなんて古今東西の医学では聞いたことがないです
ひとに甘ったれるななんて偉そうな口をきくならきちんとした
証拠を出してくれませんか？　あ、西洋と東洋の医学では入浴が
神経にきくことはいうまでもなく立証されています

ああああああ寝られない苦しい寝たいああああああ首痛いいああああ
さっき読んだ本の内容も思い出せないし読んでる最中もいつの間にか別のこと考えてる
背骨のまわりが筋肉痛のように軋んで苦しい
いつも寝られない寝られない寝られない寝られない寝られない寝られない

日光浴、散歩と筋トレしてるけど改善されない
サウナと水風呂もやってるし
なにこれ詰んでるの？

仕事ください仕事ください仕事ください仕事ください仕事ください仕事ください仕事ください仕事ください仕事ください仕事

衰弱した病人を改善に向かわせるにはプロセスが重要です
あたまごなしに「セックスしろ」だの「運動しろ」だの言ってもそれは
良くなるどころかむしろ身体の状態を悪化させます
大事なのは普段から神経を穏やかに保ち部屋と身体を清潔にすることです
そして徐々に身体の状態が回復してきたら軽い運動やセックスなどをするのもいいでしょう
しかしあくまで軽めであることが大切です。なぜなら自立神経失調症になる人間には
元来身体が健康でない人間が多いからです。身の程にあった行動をわきまえるべきしょう

軽い運動を一日2時間

>>228
残念ながら死ぬしかない

>>231
やってるよそんなの
山道散策したり。毎日ってわけじゃないけどさ
コーヒー煙草も絶ってるし納豆もくってる…

早寝早起きすればなおるよ！（なおるよ！）
甘え病だカス死ね

バナナ食えバナナ

>>226
バーか
ホルモンの観点からせっくすのえ体に及ぼす好影響のほうが立証されてるわ
陰々滅々としたネガティブシンキングだからお前は軟弱なんだよ

治るかどうかは担当の医者にかかってるから合わないと思ったらすぐ変更しろ
俺は1年間棒に振ったけどまだいい方だ

毎朝ラジオ体操
完治はしてないけど、普段はほとんど気にならないくらいには治った

早寝早起きにしたいんだけど、寝つきが異常に悪くて辛い
前日3、4時間しか寝てなくてすごく眠いのに布団にはいると寝付けない
睡眠導入剤のんでもだるくなるだけで眠れない
どうしたら寝つきよくなるの？

>>232
やはりそうか。最後に何かやってから死のうかな。
早寝早起きもしてるし…今日はよふかしてしまった、もう寝ないと

グランダキシンがぶ飲みしてろ

自殺

>>239
寝る前に携帯とかの液晶見てない？
ものすごくよくないらしい

>>243
おお、それあるかも！

>>243
見てる！！
これか！もうやめるわ、ありがとう。

精神医学やってる先生の講義受けてるけど、
神経症に効く薬がちゃんとあるから精神科行ってちゃんと治療してもらえ
マジで行け、絶対治るから

>>236
それはきみがセックスを過剰にありがたがっているだけなのでは？
「病は気から」と同様できみがセックスを素晴らしいと思えば思うほど
きみの体調がよくなってもおかしくはない・・。普段からあまりセックスを
せず風俗などで女に触れときたま性欲を発散させる性的弱者ともいえる人間にとっては
あくまで「一時的には」かなり健康な療法といえるかもしれない。しかし普段から日常生活として
セックスを日々恒常的に行っている人間からすればそんなものは
別に健康でもなんでもなくオナニーと変わりない行為なのであって
「気から」という動機付けをするだけの充足感もないのが普通なのです
セックスごときであらゆるホルモンや神経バランスが整えば
神経で苦しむ人間などいるはずがありません。神経の病気とは
きみが思っている以上に深刻で厄介な病気なのです。甲状腺
などに起因する場合もあれば生来的にバランスの乱れた人間もいます
身体学的な原因を考え適切な処方箋をくださねばならないのに
セックスセックスと連呼するのは馬鹿のひとつおぼえ、医学以前の原始レヴェルの低劣な主張にすぎないのです。。

熱いわ寒いわ身体震えるわ発汗おさまらないわ
いろんなトコがランダムで痛むわ痙攣するわ　みたいになって仕事やめたけど
とりあえずの症状は薬+腕のいい整体毎日+風呂で温まる+冷たいシャワーの繰り返し
これで一週間くらいでなんとか生活できるようになって
2年くらいで症状治まった

若くて体力があるなら薬を絶ってあえて体を苛め抜くという手があるけど
それで完治して他人に勧めてる知人がいる
ただ話を聞いて「そんなんできるの若いうちだけだろ・・・」としか思えんかった

>>25
それダメだったわ
1年鬱でそれやって治るのにさらに4年かかった

とりあえずメンタルヘルス板との掛け持ちのやつが多いということだけはわかったｗ

ああ俺これだわ。身体震えるのなんでだって思ってたんだよね
まあほとんど無職のフリーターだからストレス少なく済んでるが

>>246
リスパ飲んだら作業できない

>>252
働きだしたらどうなる？（´･ω･`）

最近十二指腸潰瘍になったんだけどこれって直ぐ治るの？
やっぱ人によるもんか？

>>247
その長ったらしいレスとキモいコテからお前の病気の原因は幼稚で頭でっかちなで軟弱な精神と肉体のせいだ。人間も動物だ、子孫を残す根源たるセックスを否定して神経を休めるとかバカも休み休み言え
世が世ならお前なんか神経を休める間もなく食い殺されてるわオカマ野郎

>>252
日本の義務教育を受けた洗脳国民なら実は無職やフリーターのほうが
遥かに心に負荷がかかってる、俺達はそういう刷り込みを受けてるんだよ

>>1
バナナ、日光浴、散歩、青竹踏み、腹式呼吸、自律訓練

>>254
適当にガキに勉強教える塾講だからそのときは症状出ないが
社員から説明とか受けるときは>>248の症状が来るな
正社員として働き出したらっていう意味だったら無理。もう生活のリズムを一定に保つ能力がない

>>245
睡眠に必要なホルモンのメラトニンは光を浴びると分解されるらしい
海外だとサプリとして数ドル程度で売られているから試してみるのもいいかもな

寒天が効くと聞いたことがある

上半身裸で日光浴

>>256
はぁ、べつにぼく自身は病気ではないのですがね
ただ医学的にたしからしい事柄を述べているだけで
しかも軟弱な精神と肉体のせいとか、たんなる精神論ですよね
過労死する人間にお前は軟弱だというようなもので、人間の心身を
構成する環境や条件といったものへの配慮がまったくない
医学的にも心理学的にいっても素人でしかないきみがいくらここで
セックスをしろだのほざいても迷信をほざく老人のようで何の説得力もない
心身の悪化した「状態」の人間の科学的な「処方箋」を探究するために
こういうレスがあるのに、だって「普遍的に身体に効果をもたらす療法」でなければ
話合う意味もないわけできみがセックスがどうだの一方的に主張したところで
それはきみという性的弱者の精神的なセラピーになるだけで他の人間にとっては
あたりまえに食事をとる行為と何の変わらないんですよ。だいいち「世が世なら食い殺されてる」
とかまたしても原始レヴェルの発言をためらいもなくして進歩的な価値観のなさを言明し
科学的な無知をさらけ出している馬鹿ということに気がつかない人間は「自然状態」にいる
のではなく人間は環境をみずからの意志や社会のコンセンサスによって構築していくメタフィジカルな
生物なのです。それが「自然状態なら」とかそんなのどこにあるんですか？　戦場で戦えとでも？
そういう「タフネス」を誇示して格好いいのが人類の共通目標だとかおもってる脳筋馬鹿野郎に
医学を語る資格なんてないんですよ。きみはそのタフな精神で「軟弱な」人間をバカにしにきただけなのだろう。話にならん

首からくるらいしいよ
皇太子の嫁がそれらしいな
つまり下向いてるノートPCやスマホだとなる

デスクトップ最強

温泉とヨガ

自律神経失調症、パニック、非定型うつ、不眠、甲状腺異常あたりは曖昧なもんだから
少しでも症状当てはまると思ったらとりあえずこのスレ読んどけ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1308130297/
おれは1月に知って4月には社会復帰できた

直らないでいたほうが得だったりすることは無いのか

夜は日光無いから
LEDマグライトでつぶったまぶたの上から照らしたりしてたわ

時々、風呂入った後にくしゃみが止まらなくなるのはこれか。

>>263
人間の生きる根源たる欲を満たすことによる効果を否定し医学を語るな偽物め、屁理屈をいくらならべても軟弱な神経を軟弱な精神で守ろうとしているだけと気付けアダルトチルドレンめ

鉄分とる。

セロトニンの生成に使われるから。

鬱やら自律神経失調症は大おにして鉄分不足。
牛肉、レバー、無理ならサプリでも飲め。

最近飯食ったらすぐうんこしたくなる。しかも大抵下痢。
これと関係あるんかな

朝起きて夜寝ろ3食食え
話はそれからだ

スーパーライザーってのに先週から通い出した

マジレスすると、オルゴールがいいらしい
すげー高価なやつじゃないと効果内らしいけどな
音が脳みそにいい影響を与えるんだってさ

社会を蔑みなさい

健康の秘訣は規則正しい生活から

トリプラペロジン飲め

規則正しい生活って真面目に最強だと思う
生命力が蘇る・・・いや本当に

>>270
「性欲」が人間の生きる根源たる欲だとしてそれを充足したとしても
そんなのは複合的な欲求のほんのひとつに過ぎないことを理解出来ない性欲畜生
神経の病気を引き起す要因となる変数はさまざまな事柄が考えられる――環境、
季候、生まれ持った生理学的身体、脳の神経細胞の異常、甲状腺異常、遺伝子、
病的な「状態」にある人間の社会的な文脈、そうした事柄をさまざまに考えて
原因論を抽出し改善策を考えていかなければならないのです
「よっしゃーセックスしよー！　精神力だすぞー！」なんてほざいたところで
そんなのは所詮空回りするだけで、精神力を出すにも動機が必要だし
セックスなんてのも結局は生理学的欲求の一部でそれも最底辺の価値しかない
感覚的な水準の事象にすぎないのであって、そうやって何も考えずに生きられるのは
ただ農作業に打ちこんで生きているような田舎の百姓だけで都会に生きる現代人は
猥雑な環境で精神を歪められて暮らしているがゆえに性欲などという大便小便を
ひねりだすに等しい排泄行為だけでは単純にその自我の安定性を保つことなどできないのです
きみ自身がセックスと（根拠のない）精神論を振り回したところでそれが他人に適応されるはずもなく
他者を喜ばせるどころか否定することにしかならず、はた迷惑なそのへんの発情した犬っころにも
等しいような何の役にも立たないつまらない存在にすぎないのです。そんな知的障害者には何をいっても無駄でしょうけどね、、
精神論を振りかざすにしてもその精神のさらなる「動因」が人間には必要なんです、そんなことも思慮せずに
ただ精神力をふりしぼれだの空元気だのほざかれてもそれは「定式化」した健康な「フリ」をするだけであって
実際の問題の解決には何ら帰依しないばかりか問題をさらに悪化させることにもなりかねないのです
ポジティブ精神を押し付けてひとに「軟弱」という烙印を押し「自然の淘汰」がどうとかほざくだけじゃ人間は発展できないんですよ。。

・食事量の増えすぎに注意
・夜はできるだけ寝る
・徹夜でもOK

偽善者に騙されないだけで半分治ったようなものだよ

10数年前、期待され過ぎて会社にも行けなくなって、家からも出られなくなった。
2年くらいかかって嫁さんや家族の協力で立ち直ったけど、何故か起業してしまい今は10人従業員がいる。
10年以上薬飲みながら頑張ってるけど、毎日死にたい。

とりあえずJゾロフトとかいうやつは半年くらい飲んでても全く効かなかったわ

薬の値の高さは不経済

管理すべきこと
睡眠時間
水分補給
血糖値
血流
呼吸

心がける行動
脳を休める（睡眠とネットサーフィンの制限）
炭水化物は食事の後半に食べる等、血糖値の乱高下を無くす
食前に牛乳を飲む
寝る前に牛乳を飲む
ウオーキングかストレッチを定期的に
寝る前に、息をすいながら手足に力を入れ、息をはきながら脱力を3セット

緊急時の行動
動悸が出たら、血糖値が下がっている可能性があるので、ブドウ糖(飴は吸収が遅いので出来れば飲み物)が入った飲み物をとり、過呼吸に気を付けながら、安全な場所にうずくまる（転倒防止の為）
慌てないこと。

俺も去年辛い思いした
色々あったなかで動悸が一番辛かった
多分、原因は著しく睡眠時間を減らしたことと運動不足にあったと思う
自律神経で症状が出るのは普段使ってない部分なんだってさ
運動は酸素を血液に送る効率とかストレス発散、神経のバランスを整えてくれるんだって

俺は
・とにかく寝る時間を増やす
・朝日浴びる
・運動不足なら適度に運動する
・ご飯食べ過ぎない
・症状が出たときの対処法をいくつも考えておく
で治った

診療内科で一応薬もらったけど全く飲んでない
多分、症状が出たら薬飲めばいいやって考えが気持ちにゆとりをくれたんだと思う
まだ行ってない人は診療内科で弱めの薬もらってストックするといいと思う

>>287
性格的な面もあるんじゃないかな？
俺も薬飲み忘れたりして、これと言って何も起きないんだけど
飲み忘れた！って気づいたときに動機とかどんどんやばくなる

運動はマジできくよ

まずは本気でこの症状を克服する決意が必要。
次に、自分を観察する事からはじめる。
何が自分を追い込むのかを考え、一つずつ克服して行く。
短時間では無く、時間をかけてゆっくりと（1年くらいかける積もりで）。
行動と結果によって自信をつける。
例えば、部屋を片付ける→片づいた部屋を眺めて悦に入る等。
この様に様々な不安を取り除き、壊れた積み木を丁寧に積み重ねる努力を続けて行く。
気がつけば、症状を克服できてる。

少しの緊張で動悸、息切れが強くなる。
肩こり、特に首と顎が痛む。
つねに腸の調子が悪い、すぐ疲れやすく眠くなる。

>>158
>>221
にしか書いてなくて愕然とした
自律神経乱れる大半の原因はカフェインが原因なのに
誰もその事を指摘しない
情弱速報

ローヤルゼリー飲んだら１か月で自律神経失調症みたいな症状が出たわ
飲まなくなったら劇的に改善したけど
未だに軽い症状は出っ放し
腹立つわー

読んでたら自律神経失調症だか鬱病だかわからんのが結構あるな
まあ心の病気は根元は同じでストレスで心が死にかけのサインだしな

瞑想でもやっとけ

虫歯になった歯が少しの刺激でも痛みを感じるように、精神が過敏になる。
常人からしたら取るに足らないような瑣末な心配事や、ストレス、他人からされた嫌な言動にも
恐怖と不安で脳が埋め尽くされ、この状態から抜け出すには死ぬしかないと思うようになる。
とにかくストレスに対する耐性がなくなり、安直に死を意識するようになる。
精神が普通だった状態の時を覚えてるから、今の俺は明らかにおかしい。
これもこの病気の症状？

自律神経出張しよう

>>296
それ鬱病だと思う

気温が暑いとイライラするわ
なんでこうなったのかミステリーを記してから死にたい

例えばそういう病気の人って何があったら治るの？
ストレスの原因のお金と仕事？
でも「いい薬」って答える人はいないよね

>>300
お金があったら一生引きこもっていられるけど、外出を強制するなら多分お金があっても治らなさそう

>>154
顎の筋肉が常に引っ張られてる状態になって
常に交感神経上位になって自律神経に影響したりするよ

RHODIAっていうメモ帳と鉛筆を持ち歩けばいいと思う

>>298
鬱病か。
子供の頃みたいに、何か好きなものに全力で熱中する事が出来ない。
そもそも何かに対しても興味が湧くという事も無い。やる気も行動力も無いし、
「頑張る」という事が出来ない。
何かに対して強い「欲」というものが生まれないから、それを解消して得られる快楽も無い。
欲が無い代わりに、ストレスだけは人一倍ある。
ただストレスに悩むために生きているようなもの。
だから生きてて本当に辛い。
することといえば、映画やドキュメントやアニメなんかを見て、
受動的な事で暇つぶしするぐらい。
でもそれを見てる時でさえ死にたいと思っているから、本気で楽しめない。
趣味というより、気を紛らわすためにそうしていると言った方が正しい。
よく、「鬱病のやつに金を与えたら」とか言うけど、俺の場合はそもそも欲が湧いてこないから
何も改善しないと思う。
俺は真剣に自殺まで考えてるけど、普通の人に「あまえ」って言われてもしかたないとも
思ってる。
自分語りも飽きたからもう寝るわ

中学3年生なんだけどやばいの？

鬱は死に至るから問題

>>304
もう寝ちゃったかな
集中できないっていうのはもしかしたらADDかもしれない。ぐぐってみてはどうだろう。
注意力が散漫になっちゃって集中しにくいっていう発達障害ね。
うつは二次障害かも。

関係ないが自分は超軽度アスペで二次障害でうつ発病してる。

サウナ行く

精神科に行って薬飲めば30分で楽になれる
でも薬だけでは完治はしない
薬は使って良いけど最終的には自分の力が必要
まずは深い腹式呼吸をマスターすること
必ず道は拓かれる
自分もずっと闘病生活を送ってきた身だからこのスレのみんなのことはよくわかる

PCの電源切ってはよ寝ろ

自分なりの規則正しい生活をしてみる
部屋の掃除をする
近所を散歩してみる

キチガイおばさんの続きはここですか

朝にしか眠れない

>>309
いくらあれば足りる？

診察と薬代

全般性不安障害が悪化したというか抑うつ状態というか適応障害というか
なんかとにかく悪化したときに過呼吸になったけど、
紙袋でスーハーしてればいいらしい

すーはーすははーすはっはああああ

仕事と家族を捨てて山寺に篭る。

祭りスレに参加しない

自律神経を切断してくださいっ！！！
ただちに！　（ '‘ω‘`）

取り敢えずお前らに言われたとおり、朝シャン試してみるわ

俺の場合歯が原因だった。
信じてもらえるかわからんが、
歯の治療は万人にあうものではない。
銀歯や根のちりょうでいれるこんじゅうざいなど一回はいれば
歯が抜けるまで一生ひとを苦しめるからな。
おれは抜歯を選択し、症状が劇的に改善した。
歯医者には歯をぬくなととめられたが、もしぬいてなかったら
はをぬくまで一生くるしめられたとおもうとぞっとする。
ただ10歳ぐらいから30歳まで20年間くるしめられたからな。
とりあえずこれから人生取り戻す。

>>320
よう、ミライハゲ

最近9:00まで寝れなくて16:00に起きる。そろそろ徹夜して調整せねば

中学時代までは10:00にねさせられる純粋培養だったけど土日は12:00まで寝てたし
規則正しい睡眠とか体験したことないわ。
一説によると起きて楽しみがあると起きれるらしいね
昔から朝起きると自転車の練習や親に殴られながらの勉強だったから起きたくない癖がつくのは当たり前。

>>8
おれのダイエット方法に似てる
ぬるま湯の風呂いれてから熱い湯を加えて汗が吹き出すまで湯温を上げる
耐えれなくなったら出て水シャワー
この繰り返しでみるみる痩せる

朝日を見る

>>8
>>324
シャワーの温度ぬるいから 暑い風呂と水シャワーでもいいのかな？

つかシャワーオンリーでいけるんじゃねーの
なんでわざわざ水を春ひつようがあるんだ
しかも数回しか繰り返さないのに水がもったいねえし
意味あるのけ？

あ、ごめん読み間違えてた

>>321
メンタル:癒しのカルテって海外ドラマであったな
歯の詰め物が原因でうつ病かなんかになっちゃうってやつ

オナ禁しろ

起きる前に深呼吸しろ。

>>59
しね
子供のころ
そう言われて苦労してきたが悪化してるんだよ

>>217
これまじだからわらえね

小学の時から発症してる俺からすれば
年取って発症、仕事ストレスで発症は甘え。

四歳の時からやってる俺にとっては既に自分という人間の一部だな。日常生活で困る事はもう無い。

自分の心が人より繊細で弱かったって事を素直に認める事と、あまり深刻に考えるない事だな。

安心しろ、この病名で死ぬ事はねーから

昔入院したけど、規則正しい生活してたら治ったわ
あと思春期とか年齢的なものもある

大学の同じ研究室のやつが自律神経失調症らしいんだが
接するうえで何か気をつけることある？

とりあえず「俺に酒を飲ますな」って言われたからそれだけ守ってるけど

自律神経失調症って特に頭の部分が大事だから
冷やして温めるを繰り返すと良くなること多いよ

自律神経「お土産何が良い？」

>>321
え？マジで？

今泉くーん

動悸をだいぶ感じなくなってたのにこんなスレ開いたばっかりに再発してきた

顎が歪なやつは気をつけろ！！

>>266
なかなか興味深いわ

>>42
すばらしい父ちゃんだな

>>9
あなたが成人してるならストレス発散方の一つや二つ確立して
適度に発散まで行かなくても分散したらどうでしょうか
ちなみに朝10分間の読書や、適度な運動(毎朝2〜30分程度のジョギング等)は疲労を軽減させストレス発散になりますよ

まず2CHやめろよ、治す気ないだろ

家から出る

働く

あまえ

自決する

全部読んだが勉強になるスレだった
かなり該当しているものがあってそれがわかっただけで何故だか今日は少し気分が楽だ

>>8
これ逆でもいいの？
冷たいシャワーに熱い風呂

良いけど、何事も程々にね

風呂上りに水シャワーが良いって聞いて毎日やってる

針治療もかなり効くよ
但し腕前はピンきりなので自分に合うところを探すしかない

>>8
金冷法か。

知る人ぞ知る西式健康法しかない

アロマテラピーいいって聞いてお香から始めてる
今のところいいカンジ

>>356の言うとおり鍼灸が一番効果的、整体やカイロも
みぞおちや、腹回りとか筋肉の痛みや緊張。圧迫感など感じてない？
筋肉の緊張が血流悪くて色々症状起こしてるから、この緊張を取らなきゃならん
ただストレスが原因で発症した場合はストレスも発散させなきゃならん。
ストレス以外だと、運動不足、長期間同じ姿勢で筋肉を疲労させたり、常に猫背、
頚椎が原因や背骨の歪みが原因でも発症する。

実害ありまくりでピーク時まともに登校できない、一度崩すと一日が終わる、生きながら地獄
認知度も低く、周りの偏見、原因も病名もわかった時すでに遅し

みんながちょっとでも楽に生きられるように願うぜ

ここの人みたいに重い症状はないけど
傾向みたいのがあるんで勉強になった

早寝早起きと適度な運動。もちろん可能なら過度な運動（格闘技、etc）でもOK。
わりと即効性あるしマジで人生変わるぞ。

素直に早く精神科にかかってお薬を貰え。
それが一番手っ取り早い。

健康の方面で仕事してる親に病状を告げて相談してみた
結果は、自分が病気だって暗示をかけてるんじゃないか？って返事１つ

こんなあやふやな病気わかってもらうなんて無理だわ
二度と相談しない

>>363
ストレスが自分の体の弱い所に症状出るから
ひとによってバラバラ何だよね。

俺は耳鼻が弱いのかメニエールを長く患った。
クビ曲げると回転めまいで吐きそうになる。
デパスと酔い止めを数ヶ月続けて治ったけど
あの病気はマジでキツイ。

左半身失調

横の広告クリックすれば治る

>>1
なるべく正しい早寝早起き。
できなくても
毎日無理しない範囲でウォーキングで体力と気力と自信を養う。
身体を温めるものを食べる。
刺激の強い食べ物を避ける。
聴覚や身体に刺激の強い音楽や娯楽を避ける。
寝不足に注意。
リラックス系のサプリを片っ端から試して合うのを
いくつか常にストック。

重症なら病院と相談して、家族に理解協力してもらうこと。

10年以上患ったがなんだかんだと自力で克服した。
今腰痛で闘病中だが。

五時に起きて10時に就寝し
飯は少量の玄米と梅干、その他最小限度のビタミンミネラルを補給できる小鉢程度
糖分を出来るだけ控える、夕食をとらず一日二食
日中は体がクタクタになるまでがむしゃらに運動し10時にはぐっすり寝れる程度に疲労する
歯磨きと風呂は欠かさない

これできたら絶対治る

社会不安障害になるよなこれ

>>372
社会不安障害から来るストレスで、自律神経がおかしくなるパターンじゃないかな？

実家で暮らせ　猫飼え　猫だけを全力で愛でろ　猫のために生きろ

これって病気なの？
遺伝的欠陥とかじゃないの？

>>375
環境素因の気がするな、実感として

自分は大丈夫だと思ってたけど、最近調子悪いわ。

>>375
少なくとも俺の家系は俺以外何の問題もなく決まった時間に寝起きし
物事に悩む事の少ない人間ばかりだなあ

自分もずっとそうだったけど、最近調子悪いよ。

>>373
自分はまさにそれなんだけど、
どーしたらよいかな？ 何かオススメありますか？

>>375
うちの母方が大体これと似たような病気持ちでクソワロタ
病気だらけの癖に子供産むなよクソ親
っては思うけど言えない

もうそういうもんだと思って生きてくしかないだろ

>>42
自分は首周りが冷えやすくてそういときにぼーっとすることがわかって
ホムセンで寝る時につけるマイクロファイバーのマフラーを買ったんだけど
寝ても疲れがとれないのがかなり軽減された

後付で理由考えたら自律神経失調＝睡眠どころか体温調節もうまく機能しない→体が冷えやすいのに放置してる
ってことだから
少しでも寒いと感じない環境づくりが必要だと思った

熱いシャワー、電気毛布、生姜、足湯、マフラーが必須アイテムになった
１００％改善ではないけど７０％改善された

>>380
薬では治らないことが多いから、物事の捉え方を変えるしかない。
まともなところて認知行動療法や森田療法を受けて、生活の中でトライしていく。
なかなか大変だけど、簡単に治る方法はない。

たまに呼吸のペース忘れることない？
自律神経が不安定になると気になりだすらしいよ

俺は朝の電車に乗れなくなった
他の奴らは普通に乗ってるからいかに自分が弱いか思い知らされるわ

>>385
よくあるな
どの位息を吸えば良いのか分からなくなったり息吸わなくても大丈夫だったりもする

>>1
安全な場所で目を瞑ったまま後ろ歩きが効く

>>384
そうだよね。やっぱ精神的な問題だよね。
ありがとう

ハァ

正直背骨の中の神経をズルッと引き抜きたい

>>386
ワイは通勤ラッシュ逆にありがたいわ
他人の目が遮られてにヒソヒソ言われる可能性低くなるし

>>385
あるある、妙に意識して呼吸して過呼吸になって倒れたり
動悸も激しくなって、たまに脈が飛んだり

>>386
俺が一番酷いときは、レジに並べなかった
なんか待つのが耐えられないというか・・・
車運転してて渋滞にはまった時は、車放り出して走って逃げたくなったｗ

健常者どもを皆殺しにすれば治るよ、いやホント

混雑してるレジには今でも並べない
後ろに人がいてじっとされると、もうどうしょもなくなって耐え切れなくて一度列から出て
店のなか１周してレジすいてるとこに行くようにしてる

１週間目嫌なことをとにかく紙に書いてぐちゃぐちゃにまるめて捨てる
２週間目＋食事をとにかくゆっくり摂る
３週間目＋絶対走らない

要するに何にも追われない自分のペースを大事にしろ
もともと各自違うペースを持ってるもんだ

こんな時間に2ちゃんなんかしてないで寝ろよ

同じように苦しんでるのが俺だけじゃないってだけで
救われるわ
治るの信じてがんばろうぜ

>>394
うん、前後で挟まれると辛い
買い忘れがあった風を装って列から抜けてた。
酷いときは買い物カゴを目立たない場所に置いて、店から逃げたり
少し余裕があると、棚に戻して逃げるんだけどｗ

なんでこんなに壊れてるんだろ？って思いっきり自覚しちゃうね

自意識過剰と何か違うの？

運動したらかなり調子良くなったけど医者の言った通り結局100%は治らなかったな
いいとこ80%ぐらいかな、それでも前よりはかなり良くなったことは確かだけど
20%のせいでやっぱりみんなから白い目で見られる事がある、本気で辛いわ…もう生きてるのも嫌になってきた

電車乗るととりあえず寝たふりするそうしないと変な汗が出てくる昔はそんなことなかったのにな・・・

冷水いいわ
効いてるｗ効いてるｗ

自律神経に効く薬は耐性ついてしまうから結局根本治療しないとどうしようもないのねん
どんなに長くても2年で意味なくなる

>>399
過剰と言えば過剰なのかもしらんが
色々説明不可だな。とにかくコントロールが効かない。

心臓爆走して手足が痺れて身体の自由が効かなくなったりなど
死ぬのではという恐怖を味わいつつ、体感的にも相当苦しい。
それが繰り返されてどんどん行動範囲が狭くなる。
パニック障害は脳の信号のトラブルという話しもあったような。

漢方薬でも自律神経のトラブルはある程度改善できるから
漢方の専門医に相談するといいと思う。保険が利くところで。
あと姿勢がおかしい人もトラブルがあると思われるので
信頼できる整体などもいいかもしれない。
(施術部屋で拘束されると発作が出る人には無理だが)
ストレスの原因を遠ざけないといけない。

自分は三半規管の弱さとか親から受け継いでるから遺伝もあるけど
相当回復した。時間は掛かったけど。

>>26
どの位かかった？

マジレスすると片足立
最初は1分も持たないだろう
でもよく考えて欲しい
芸達者な賢い犬と何の芸もない無能な犬の違い
チンチンして四足歩行から2足歩行出来る犬は実に賢く活発でいきいきしてるだろ？
人類の進化は
2足歩行で止まってしまってる
これが人類を弱くしてる
片足立ちを毎日続けると全ての問題が解決する
人類の進化の扉こそが片足立ちなんだ！

自律神経失調症と神経症は別だぞ
まぁ、風邪と熱みたいに近接してるけど、
おまえらが今書いてるのは神経症

>>390
じゃそれをホカホカご飯にのせてズルッといただきたい

>>407
ここはパニック障害の話しが殆どだけど、
実際>>1がどんな症状か分からないんだよね。

電車の中とか街の人混みはどうせ他人だし
何ともないな
大学生の時は埼京線や丸ノ内線ですし詰めにされてたけど
大したストレスは感じなかったし
満員電車乗るよりマック入るほうが怖い

>>410
店員の笑顔が恐いのか

105　オナニーをやめるとうつ病が治ることが判明←←←
106　自律神経失調症の治し方教えてマジでたのむ

昨年から始まったイオンネットスーパー宅配のお陰で
冷凍食品、生肉購入をレジ並ばなくて済んでる

糖尿病の初期症状をたまにいい加減な診断で自立神経失調症っていう医者がいるから注意な
って知り合いの糖尿病専門医が言っとった

人間我慢してとにかくがんばれば何でも大丈夫
こいつら全員甘えてんだよ

>>415
我慢した結果、症状が悪化して手遅れになる場合もある
一概に甘えとは言えない

些細なことで不安を感じて急激に心臓バクバクするのはなんの病気？
一時期脈と血圧が洒落にならんかった事があった

甘えた状態で生きていけるならそれでいいし働かなきゃ死ぬってなったら働けば良いだけだと思うけどな

1時間以上前から耳鳴りが断続的ではあるけど、鳴りやまない。これって自律神経関係ある？

鬱は甘えだとか精神が弱いからだろとか言ってた人が
鬱病とかこういう病気にかかって苦悩してるの見るとメシウマが止まらない

病院行けば直るだろ
なにこの俺ってかわいそうアピール会場ｗｗ

医者に言ったら、そんな病名はもう無くなったと言われた

鬱が甘えって言われてるのはもっと酷い病気に比べたら
痛みがないから楽ってことだよ。ほとんどの病気は激痛ともなうから
精神病で死にたいって思っても「激痛がなくてラッキー」って思えるレベル

結論：仮病でした


はい解散

　　やはり、現代人の大半は、広義で言う所の精神病だと思う。
　　その割合は昔に比べて遥かに高いはずだ。

中3からで20年以上になるから死ぬまでこうなんだろう
対向車のスピード出てる大型トラック見ると、センターライン
超えて正面衝突してくれないかな思うことがある

病名：「死ぬ死ぬ詐欺病」

とりあえず叩いとけ的なレス多いわ

>>329そのドラマはしらないけど興味あります。詳細よろしく。
>>340まじです。歯が原因というのが自分でもはっきりわかったのは、つい最近のこと。
虫歯が増えて、根の治療直後から、意味のわからない不安感、言葉がはっせられない、
自分の世界がふさがれた感じに襲われる。寝るときもなにも心配することないのに、
絶望感におそわれた。タイミングがタイミングだけに、歯が原因じゃないかと疑って、
頼み込んで、治療を中止、歯をぬいてもらった。それでももともと他の歯も治療済み（子供のころ
からのが複数本）あって、子供のころから症状があったからひょっとしたらという疑いに結びついた。
治療した歯を抜歯するたびに症状は改善、治療した歯すべてうしなったが、逆に
体が異常にかるくなり、あたまもさえている。しかしまだ最後の歯をぬいてから1週間ほどなので、
完全ではないが、快方に向かっているのは自分でもわかる。

気持ちの問題？ふざけんな
むしろこの病気が原因で
動悸、興奮、鬱、だるさいろいろおかしくなるんだが。
心も身体も一緒なんだよくそが

悪くなると血を半分もってかれた状態が一日続く

自律神経失調症になってから顔面に白斑できた・・・ 死にてぇ

唾液が甘い！

神経科いけ

>>30
なんもわかってない
気分の問題じゃないんだよ

命の母瓶ごと飲み込んでおけ

失調症の人って運動不足で低血圧でしょ？、自分もだけど血の巡りが悪いから
色々と体調が悪くなるんだよな・・・

セロトニンが自律神経を整えるらしいから
大豆プロテイン飲んでる

救心飲んだらどうだろう、自分は飲んでないけど・・・20代後半で飲むのもな〜…
養命酒は飲んでるけど、飲んだほうがマシか？って程度の効き目しかないな。
やっぱ一番効くのは安定剤系の薬なのだが、ずっと飲み続けていいか…でも飲みたい。

ジョギングするときもちいいよね 今日は雨だけど

熱い風呂と水シャワーは心臓が心配で手足しかできなかった;;
ビリビリしてきもちよかった…

>>436
命の母って男が飲んでも効くものなのか？

デパス
ドグマチール
パキシル

でおｋ

>>441
ひらたくいうと虚弱体質用の漢方だから症状の出方によるんではないかなぁ…

俺は夏場が辛い
空調の効いた場所にいくとめまいがくる
去年は節電でどこも空調の温度が高めに設定されてて酷くはなかったが
今年はどうなるかなぁ

頭痛が酷いとなるんじゃないの

自律神経失調症は病名ではなく、
原因不明の慢性疾患を全てこれで片付けられてる。

慢性疲労症候群、脳脊髄液減少症、起立性調節障害、不安障害、
その他様々な病気の見逃しの可能性が高い。

やぶ医者にしか出会えなかったら地獄。

16歳の時からかなりきつい自律神経症状に悩まされた。
常に吐き気。震え、異常発汗・・・・
42歳の厄年にピーク。

乾布摩擦毎朝素っ裸になって10分間。それも屋外で。冬。

６ヶ月で完治。

>>8
これで酷くなった俺のような奴もいるから注意な
今の具体的な症状をいうと起床〜3時間のとてつもないダルさと吐き気、たまに微熱
日中の頭痛、胃痛、下腹の激痛、くりかえす下痢と便秘などなど
一番つらいのは寝る前にたまにある胃の上あたりの激痛
1時間くらい絶え続けたあと気を失う感じで寝落ちする
痛み止めもたいして効かず夜のその時間帯がくるのが怖くなった

俺は人間ドック予約した・・・後1ヶ月も先なのが長くて嫌だが
内科で見てもらっても症状からして失調症だと思われてるのか特に検査もせず
運動してくださいと言われ、デパスを処方されるだけだし。でも色々検査頼んだら費用が
高くてね…うちの市でやってるドックだと国保適用で助成金が出て8000円程度で済むからこの手はない。

>>447
16から42まで・・・・俺そんな長い年月耐えられないぞ、絶対自殺するわ。

うっかり悪徳医院を受診すると、抗不安剤を大量投与されて
ベッドに縛り付けられて体も心もボロボロにされるぞ。むしろ症状が悪化する。
もちろん治療費で金も吸い取られてしまうし、踏んだり蹴ったりだよ。
流石にロボトミー手術は禁止されたけど、
日本の精神医療は欧米より30年遅れている。

ハゲがストレスの原因な場合は死ぬしかないの？
沖縄行ってもハゲじゃん

>>452
剃ればどうだろうか？

>>451

社会不安障害とかあがり症って欧米にないとか、日本にしかないとか読んだけど、ホンマか？

>>451
韓国の火病みたいなもので、対人恐怖症は日本特有の病気だ。
症状の海外表記が存在しないらしい。

すまん。アンカー間違えた。454宛てのレス。

1日に2〜3時間寝るのを2〜3回っていう変なリズムが付いてしまった

一番効いたのはアンチエイジングの注射とサプリメントを服用していた時だな
あれ一本一万とか二万とか凄い高かったらしいけど、知り合いの医者だったからタダでうって貰ってたが…半年ぐらい通ってたけど申し訳なくなって行かなくなってしまったが

謎の頻脈とかのぼせとかがでて医者に行って「なんでもないですけどねぇ」って言われると翌日から治るってのが年に一回くらいあるんだけどこれなに？

>>459
色々不安になって症状ググったりして、大変な病気かもしれないとか不安になるタイプだろ？

で、安心してストレスが減って治ると。
まさにこの病気の軽い症状

ただの仮病に大騒ぎだなお前ら

そりゃな他人からみれば仮病だけど熱もでてめまいとかが本当に出るレベルだから問題なんだって話

針治療いってくる

ニートのアリバイ製造スレか

典型的な甘え病だよなこれって
ただの甘えに強引に病名を付けただけ

自衛隊のレンジャー訓練で引き摺り廻せば治るだろ

>>417
とりあえず心療内科に行け

無知は黙ってろよｗ
レンジャー訓練は擦り傷一つで詰み
あっち痛いこっち痛いは端っから参加できん

>>374
猫はいる、が楽になれない

症状は動悸　息切れ　発汗　疲労　緊張　また疲労
平常時も何割か体力消耗してるからごく普通に生活しても治らんよ。

俺は15年一緒だった猫が死んだ年に
この病気になった。

いまだ立ち直らず

　　

ロープを買って来ます。もしくは屋上に行きます。中略。解決しました。

金玉をお湯と水に交互につけるんだっけ

>>469
急性の異常だったら甲状腺の病気疑ってもいいかも

甘えとかいってるやつはまじでしね

ソープに行って、マンコにチンコ入れれば治るだろ

首鍛えろ
パソコンケータイは首を痛める

首の神経圧迫されると鬱になる
精神科で治らない鬱は首のせい

毎日オナニーしろ
最低5発は抜いて寝ろ

これで絶対直る

腹や肺には結構淀んだ空気が溜まってしまうので、
プールやらカラオケやらで腹の底から深呼吸する機会を作ってやると良い

>>75
俺も飲んでるけど、本当は苦しい時に使うようにするわ
でも、医師に言いたくても言えねー。3人以上の別々の医師に服用薬(デパスも含む)を伝えてあるけど
日本の医師の質は期待できないのが多いのが現状レベルなんだよな

精神安定剤は軽くホイホイと使ってはいけないと思う。
というか毎日飲むのが抵抗感を覚える。薬に頼り過ぎるとアレと思うし

甘えとか言ってる奴にはわからんのだろうな…
まぁわからんか、俺もてんかんの人間の気持ちなんてわからんしな

>>415
我慢して頑張りすぎた奴、気配りがよくできるやつとか多い病だぞ…。
あと、原因は多岐に渡る。
一概にこうとは云えない。
甘えとか言うのは無知なだけ。

天気が悪いと動けなくなる

そう言う時は、動かなければ良いじゃない

のんびりいきましょう

自営ルートまっしぐら！

>>266
加工食品控えてカルシウム摂って日光浴するくらいでいいのか？

生活を改善する気がないくせに病気のせいにしてる奴は甘えと言われてもしょうがないと思うわ

人前で堂々と振舞えないにせよ自然に恥ずかしがるくらいが出来れば最高に幸せだよね

甘えって言う奴はこの病気になったことがないからわからないのだろうな
甘えでこんなに色々症状が出るんじゃたまんないわ。

性欲衰えない？

３０でもう１週間に1回〜２回ぐらいしかできない

ネットをやめます

お前らはどんな症状でる？
俺は頭ボーッとするのと集中力がなくなるのと目の渇きと肩の凝りなんだが。

殆ど動悸がメイン。これが24時間（睡眠は除く）ずっと続いてるんだぜ…
もちろん肺や心臓の精密検査も異常なし、睡眠障害でもないとの事だ
主治医も半分お手上げらしい

生活に困らないレベルの稼ぎで穏やかな暮らしがしたい

睡眠導入のための就寝前妄想の
連載をしっかり続けないと駄目だぞ

>>493
それら＋動悸と不眠

お題目を唱える

人と喋り続けるとゲロ吐きそうになる。
精神科通ったりフリスクたくさん飲んだりしたりして気を紛らわしても前人に囲まれてわいわい話し掛けられたら無理だった。

お題目を唱える（音読）ってのはホントに効果あるよ
前頭葉の活性化とセロトニンが出るらしいっす

お経をあの低いだみ声で読むと脳からなんか出るんだよな

立つと体調不良になる
お店の中がなぜか特に酷くなる
外は割とまし。

立ちくらみに状態になって、ご近所さんとの会話もままならなくなる

先月号のターザンにの記事だが、ジョギングすると治る
何かが三倍出ると医者が書いてた

寒くてもカーッと身体が暑くなって汗が吹き出る
止まらない

>>504
俺は逆にサウナに入ったら汗が出ずに皮膚がカラカラになってくる

全然毛穴が開かない。

岩盤浴だとしっかり汗出るのに…

素直に心療内科に行ってレキソタンを貰え。

運動する

熟睡だろうな。

エネマグラでも使え

エネマグラいいね！やってみたかったんだ。

まず病院に行きます

朝起きて夜寝る。

禁カフェイン

1日数回ストレッチと日光浴びて
とりあえず3日ほど可能な限り全力で寝る

>>514
たくさん寝て脳を休めるのが良いと言うのをよく見るが

規則正しい生活とは矛盾する。

どちらが良いのか

>>1
病院池

ニンニンセロトニン♪

わかってもらおうと思うな言うだけ無駄だから
ただの怠け者にとられて終わり