【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ14

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1 ：今日のところは名無しで：
みなさんの今日のメニューは何でしたか？

【朝食】
【昼食】
【夕食】
【それ以外】夜食や間食などなど

前スレ
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ13
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1167045715/

まともに食べられないほど貧しい人は、下記の姉妹スレに流れて下さい。
【朝昼晩】今日の貧しい食事を皆で評価するスレ8
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1176298450/

※ご注意
ここのスレは、
食事内容、食事回数は問いませんが、普通に食べてる人たちが
日々のメニューを記録するスレです。
健康スレやダイエットスレではないので、そのへんの批判はほどほどに・・・
平和に淡々とカキコしましょう。
2 ：今日のところは名無しで：2007/06/25(月) 18:57:30
2(σ･∀･)σｹﾞｯﾂ♪
3 ：今日のところは名無しで：2007/06/25(月) 20:35:58
【朝食】おにぎり２コゼリー１コ
【昼食】カレーライス　サラダ
【夕食】 サンドイッチ
【それ以外】お菓子の予定
4 ：今日のところは名無しで：2007/06/25(月) 20:56:54
【朝食】 ネオ黒糖ロール（３個入り）ピルクル
【昼食】 ハヤシライス
【夕食】 塩辛・ご飯
【それ以外】ヨーグルト・煎餅
5 ：今日のところは名無しで：2007/06/25(月) 22:08:03
朝 酢豚、白米、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ
昼 お弁当
夜 肉じゃが
他 ｱｲｽ、ﾏﾖｾﾝ、梅ｼﾞｭｰｽ
6 ：今日のところは名無しで：2007/06/25(月) 22:38:38
>>1　乙！（－－）ノありが㌧！
7 ：今日のところは名無しで：2007/06/26(火) 19:12:16

朝　温泉パン(キャラメルアーモンド)、トマト、パインヨーグルト、ヤクルト、コーヒー
昼　自作弁当(ひき肉と野菜とチーズの包み焼き、うずらの卵とちくわの甘辛煮、金時豆、
　　　　　　　　アスパラ焼肉のたれ炒め、ごはん＋梅干、醤油胡麻)
　　　セブンの野菜スティック
夜　パスタ(蟹のトマトクリームソース)、枝豆、サラダ
他　ドトールのカフェオレ(冷)、グレープゼリー
8 ：今日のところは名無しで：2007/06/26(火) 21:05:59
【朝】　ベーグル（ブルーベリージャム&クリームチーズ）　コーヒー
【昼】　食堂の味噌ラーメン　お水　【休憩】　持参烏龍茶
【夜】　鰹のたたき　赤魚の酒干　ご飯　チキンサラダ　めかぶ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　アップルパイ　サイダー
以上（－－）ノシ
9 ：今日のところは名無しで：2007/06/26(火) 22:02:27
朝：コンビニのトンカツサンド、ペット紅茶
昼：天ざる
間：無理して食った温泉饅頭
夜：スーパーの値引き握り寿司、値引き納豆巻
今：無塩トマトジュース
>>1乙
10 ：今日のところは名無しで：2007/06/26(火) 23:34:31
朝　みねらるうおーたー（500ml）
昼　みつやさいだー（350ml）
夜　ごはん　みそしる　なっとう　揚げちくわ　ころっけ　わかめの酢のもの
11 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 02:38:05
昼→ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、低脂肪ﾐﾙｸ
夕→ﾛｰﾙﾊﾟﾝ、野菜ｽｰﾌﾟ、低脂肪ﾐﾙｸ
深夜→ﾈｷﾞ焼き、ﾋﾞｰﾙ、ｽｲｶ

その他→ﾊｲﾎﾞｰﾙ

ｽｲｶ毎日食べた～い＼(^Q^)／
12 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 06:42:20
朝：わかめと鮭の混ぜごはん、ほうれん草のおひたし、油揚げと豆腐の味噌汁、鶏の唐揚げみぞれ和え

昼：いなり寿司1カン、チーズハンバーグパン3/4個、鶏の唐揚げ1個

夜：野菜と鶏肉のクリームスープ(ブロッコリー、人参、ジャガイモ、玉ねぎ)、トースト1枚、豆とカッテージ
チーズのサラダ

間：カシスジュース200ml
13 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 07:49:05
【朝】冷やしラーメン３食入りを一気食い。
【昨日の朝】３玉100円のうどんを一気食い。
【一昨日の朝】３玉100円のそばを一気食い。
【昼】パン１個
【夜】焼酎
14 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 08:17:08
梅
15 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 09:04:37
※　その日の食事を書いて下さい。
　　ご協力、お願いします。
16 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 18:25:17
前レス>>7

朝　ライ麦パンのハムチーズトースト、オレンジゼリー、コーヒー
昼　自作弁当(甘い卵焼き、チーズはんぺんバター焼き、紫蘇ちくわ、枝豆、
　　　　　　　　　ミートボール、のり弁)
夜　麻婆豆腐、肉じゃが、納豆、ほうれん草の味噌汁、麦飯
他　かき氷アイス(宇治金時)、ドライプルーン２個

暑い…　早朝に作ってるお弁当がお昼まで傷まないか、心配だった…
17 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 18:50:39
朝 4枚切食パン2枚
昼 ざるうどん
晩 肉じゃが
他 梅酒、ｽﾊﾟｶﾌﾟ巨峰、ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ
18 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 19:03:38
【朝】ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、ｺｰﾋｰ
【昼】お弁当
【夜】ｺﾛｯｹﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、牛乳
【他】ﾎﾟｯｷｰ1箱、茶織
19 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 21:53:42
【朝】　チョコチップクッキー　コーヒー
【昼】　焼売定食（ご飯/油揚の味噌汁/マカロニサラダ）　水　【休憩】　持参烏龍茶
【夜】　がめ煮　昨日の鰹のたたき　赤魚の酒干　ご飯　チキンサラダ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　アップルパイ　グレープジュ
バイト先の社食（－－）ノ味も値段もコンビニ弁当といい勝負　orz
20 ：今日のところは名無しで：2007/06/27(水) 22:54:49
コンビニ弁当の味は差が激しいわけだが？
まずい店のまずいやつは食えたもんじゃないが
俺的には合格もある

朝：コンビニのハム卵サンド、ミルクフランス、アイスコーヒー
昼：社食の日替わり生姜焼き定食　キャベツ、もずく酢、味噌汁付
夜：居酒屋でツマミ書ききれず
飲みすぎたorz
もう寝る
21 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 00:25:33
>>20 感覚的なもので　orz
焼売定食にしてはちょっとな…量も焼売弁当と変わらないな…てのが伝わればいいと思ってな
コンビニ弁当悪く言ったつもりは無かったけど絡まれるとは思わなんだ（－－）ノ済まなかったな
22 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 04:25:37
朝　コーヒー
昼　コーヒー
夜　ｷｬﾍﾞﾂだけのお好み焼き、餃子3個
びんぼー。
ほか弁でのり弁買おうと思ったが、もったいないし、お金あまりないし、断って逃げた。
泣きそうになった。
23 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 07:01:44
朝：ミネストローネ風野菜スープ(トマト、ベーコン、玉ねぎ、人参、ジャガイモ、シメジ)トースト
(とろけるチーズ1枚)

昼：いなり寿司2カン、蟹風味サラダ(カニカマ、レタス)ふたくち

夜：ごはん、鳥肉のガーリック風味、ミニハンバーグに自家製温泉卵のせ、ホットサラダ(人参、
カリフラワー、ブロッコリー、アスパラ、ジャガイモに胡麻ドレ)、朝の残りの野菜スープ

間：カシスジュース200ml
24 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 07:16:44
>>21
絡んだんじゃなくて、ただ伝えたいだけだったという程度の話だと思うよ。
あなたにレスした人は、毎日コンビニ利用みたいだから…
お互いに少しだけ誤解があったような気がする。
ま、そんなことは気にしないで今日も元気にいきましょう。
暑いから、しっかり食べてバテないようにしようね～　お互いに…
25 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 17:59:43
前レス>>16

朝　玄米パンのトースト＋ピーナツバター、紫蘇ちくわ入りサラダ、コーヒー
昼　自作弁当(肉じゃが、のり巻きチキン、ほうれん草とコーンのバターソテー、
　　　　　　　　魚型かまぼこ、金時豆、発芽玄米の梅菜飯)
　　　セブンの中華春雨サラダ
夜　ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、鹿児島さつまあげ、焼鮭、白米
他　冷凍みかん(半解凍状態で…)、林檎ヨーグルト、沖縄タンカンジュース

今から、ごはんの支度～　だるっ…
26 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 19:53:44
朝：カルピスウォーター
昼：社食の日替わりミックスフライ定食　キャベツ、マカロニサラダ、味噌汁付
間：アイスコーヒー
夜：コンビニの牛蒡天蕎麦、いくら巻、ガリガリ君
二日酔で朝食えず
27 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 20:15:53
みんないいもん食ってるな・・・
朝：ぬき
昼：もらいもんのクッキー、コーヒー
夜：途方に暮れている
28 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 20:31:15
>>27
でも貯金二桁しか無いその日暮らしｗ→上26俺のこと
姉妹スレがあるぞ
1の住所が間違ってるようで1からは飛べないけどな
29 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 21:20:35
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ、明太子ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
昼 素麺
夜 ﾌﾞﾘの照り焼き、白米
他 ｶﾗﾑｰﾁｮ、ﾄﾞﾝﾀｺｽ

菓子食い過ぎた…
30 ：今日のところは名無しで：2007/06/28(木) 21:55:54
【朝】　シュガートースト　コーヒー
【昼】　コンビニの明太子マヨおにぎり　赤飯おにぎり　持参烏龍茶
【夜】　鶏唐　茄子とにんにくの芽の炒め物　ご飯　ゆでキャベツ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　コークゼロ　おかきピー
>>24　分かりました…ありがと（－－）ノて漏れもコンビニおにぎり常用者
31 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 01:34:12
朝→蒸しﾊﾟﾝ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ
昼→お弁当
夜→ﾎﾟｰｸｼﾞﾝｼﾞｬｰ、白米
他→ﾍﾞｲｸﾄﾞﾁｰｽﾞｹｰｷ2個、紅茶
32 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 02:01:18
朝)目玉焼丼、牛乳
昼)ﾁｬﾙﾒﾗ
晩)ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ炒め、おにぎり
その他)冷凍餃子8個、谷川連峰の水、ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ
33 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 02:27:07
昼→野菜ｽｰﾌﾟ
夕→野菜ｽｰﾌﾟ
深夜→たらいうどん、ﾋﾞｰﾙ

その他→ｳｨｽｷｰ、ﾊｲﾎﾞｰﾙ


お菓子食べたい＼(^O^)／
34 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 06:24:34
朝：なし

昼：カニ風味サラダふたくち

夜：えびと卵のチャーハンご飯1膳分、チンジャオロース、ほうれん草のおひたし、きくらげ・豚肉・卵(チャーハン
につかった残り)・春雨の炒め物、大豆もやしとわかめ・ゴマの中華風スープ

間：ポカリスエット
35 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 09:19:19
>>28
二桁って○○万だよね？
ﾅｶｰﾏ＼(^O^)／ﾅｶｰﾏ
ﾎﾞｰﾅｽ入ったばかりなのに38万ｗｗｗ
36 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 12:08:13
朝…ﾁｰｽﾞｹｰｷ②個、水
昼…彼氏が作ってくれたﾊﾞｼﾞﾘｺｽﾊﾟ
夜…筑前煮
他…ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ①箱
37 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 16:00:12
朝：銀だこ
昼：ざるうどん
夜：春巻
他：たけのこの里、貰い物のケーキ、烏龍茶
38 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 19:31:22
前レス>>25

朝　玄米パンのトースト＋ミルクジャム、サラダ、もやしとベーコンのカレー炒め、
　　　沖縄タンカンジュース、コーヒー
昼　自作弁当(なめたけ入り卵焼き、もやしとベーコンのカレー炒め、きゅうりのナムル、
　　　　　　　　鹿児島さつまあげ、焼鮭、発芽玄米＋梅干、ふりかけ)
夜　たぬきうどん(冷)、枝豆、じゃがいも＆青葱の味噌汁
他　寒天あんみつ、マカデミアナッツチョコ(大２個)

自作弁当、飽きてきた。真夏になるまでは出来るだけガンバル予定だけど…
「その時」食べたい物を注文したり買ったりして食べるのが、一番おいしいなぁ～
39 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 21:00:03
>>35
勝ったｗ
ボーナスと給料直後で通帳残高８０超
同じ二桁ってことで金持ちが見れば目糞鼻糞だろうけどな
お互い強く生きようぜ！
>>38
そりゃそうだ
暑いと食欲も落ちるしそういう時は食いたいもんも限られるしな

朝：コンビニのレタスハムチーズサンド、明太子フランス、アイスコーヒー
昼：なめこおろし蕎麦
夜：コンビニの白飯にレトルトカレー、焼き鳥3本セット(肉、つくね、皮)、野菜ジュース
今：風呂上りアイスの実半分
蒸し暑い
40 ：今日のところは名無しで：2007/06/29(金) 21:17:27
【朝】　スクランブルエッグサンド　コーヒー
【昼】　昨日の鶏唐　茄子とにんにくの芽の炒め物　ご飯にお湯掛けてさらさら
【夜】　マグロの握り寿司（半額）　チキンサラダ　大根の味噌汁
【それ以外】　アイスオレ　コークゼロ　ゆでもろこし　白くま（1/2）
以上（－－）ノシ
41 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 03:54:58
朝：なし

昼：ベーコントマトピザ1枚(自作)、サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、アスパラ、トマトを
ゴマドレで)

夜：ごはん1膳、海老のチリソース、昨晩の残りのチンジャオロース、豚ひき肉とナスとピーマ
ンの中華風味噌いため、昨晩の残りの中華風スープ

間：アロエヨーグルト、ポテチ小袋半分
42 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 15:33:11
書いてみりゅ☆

朝　卵とｷｭｳﾘのｻﾝﾄﾞｲｯﾁ、すいか2ｶｯﾄ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼　ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄﾊｰﾌ、ｸﾗﾌﾞﾊｳｽｻﾝﾄﾞ半分、ｱｲｽﾃｨｰ　…←ﾃﾞﾆｰｽﾞ
夜　たぶん~　ｶｯﾌﾟﾗｰﾒﾝ、0食海老ｼｭｰﾏｲ、すいか
43 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 18:26:35
>>40
新しい職場はど～お？
慣れた？がんがってね。
昼 お好み焼き
夜 今から
ロールキャベツ・ピーマンの肉詰め・ベーコン・たらば蟹・白飯

その他 オロナミンＣ
44 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 19:24:57
朝 食パン、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ
昼 素麺
夜 炒飯
他 ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ、たけのこの里、烏龍茶
45 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 19:49:47
前レス>>38

朝　酵母パンのチーズ＆お魚ソーセージトースト、さくらんぼ(佐藤錦)、コーヒー牛乳
昼　セブンの麻婆炒飯4分の3ぐらい、野菜スティック、コーヒー牛乳
夜　焼き餃子(棒餃子)、豆腐ハンバーグ(小)＋大根おろし、海草と蒟蒻のサラダ、納豆、発芽玄米
他　苺ヨーグルト、くず桜、オレンジ
46 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 20:09:07
【朝】　ドトールでアイスコーヒー　ココナッツクッキー
【昼】　自作弁当（焼鳥丼/玉子焼き/梅干）　持参烏龍茶　【休憩】　サイダー
【夜】　チキンカツ　たこぶつ　ご飯　ゆでキャベツ　小松菜の味噌汁　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　グレープジュ　白くま（1/2）
>>43　ありが㌧！（－－）ノ新人だから色々仕事振られて大変　orz　けどがんがるぉ！
47 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 21:06:33
【朝】
サラダ巻き二切れ

【昼】
無し

【夜】
小玉スイカ半分

身体もたんて…
48 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 21:33:36
朝：無し
昼：スーパーの蟹寿司弁当、カップ味噌汁
夕：茹でピーナッツ、ビール
夜(今)：コンビニの幕の内弁当、野菜ジュース、アイスの実残り半分
49 ：今日のところは名無しで：2007/06/30(土) 22:29:18
朝：無し
昼：かき氷
夜：かき氷

こないだ　かき氷マシンを買っておいて良かった
原料は水でも少し食べた気がするぉ(´･ω･`)
50 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 06:45:08
昼→野菜炒め
夕→超熟ﾛｰﾙ２ｺ
深夜→ﾋﾟｻﾞ、ｳｨﾝﾅｰ

その他→ﾀﾞｲｴｯﾄﾋﾞｰﾙ、ﾊｲﾎﾞｰﾙ

かき氷美味しそぅ…
51 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 07:09:46
朝：なし

昼：ごはん1膳、トンカツの大根卸し和え、スナップえんどうの塩茹で、きんぴらごぼう、肉じゃが、キャベツ千切り

夜：ごはん1膳、野菜の天ぷら、えびの天ぷら、残りの肉じゃが、納豆梅しそ和え、なめこの味噌汁

間：メイプルクッキー3枚、アクエリアス
52 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 10:02:08
省7
53 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 10:20:13
朝 食パン２枚
昼 ざるうどん
夜 肉じゃが
その他 牧場しぼり２個、ウーロン茶
54 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 15:53:04
朝=ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂｾﾞﾘｰ、昨日の残りのｶﾎﾞﾁｬｻﾗﾀﾞ
昼=茄子の油揚げ
夜=素麺
他=梅ｼﾞｭｰﾁｭ、ｱｲｽ、ﾁｮｺﾚｰﾄ菓子


昼は油すごくてﾏｽﾞかったなぁ
ｹﾞﾎﾞ(´Д｀)
55 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 16:42:20
朝：今日も寝てたため無し
昼：開店した近所のラーメン屋で辛味噌葱ラーメン、餃子
なかなかうまい
間：茹でピーナッツ、レモン水
夜：今買ってきたコンビニの助六寿司とスパゲッティサラダを７時過ぎに食う予定
56 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 17:07:01
朝食 フレンチトースト、カフェオレ、トマトサラダ、モエエシャンドンブリュット(グラス)

昼食 ドンペリベリーニ２杯、サーモンサンドイッチ、ダビドフ２０００(葉巻)

夕食 何たべようかなー

以上、ホテルオークラに滞在してる失業中その日暮らしでした
57 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 17:57:09
前レス>>45

朝　酵母パンのトースト＋ミルクジャム、スモークチキン乗せサラダ、ヤクルト、コーヒー
昼　冷し中華(麺3分の2玉、卵、ハム、きゅうり、もやし、トマト)、セブンの鱒寿司おにぎり
夜　鯵の開き、味噌漬けイカとアスパラの炒め物、かぼちゃの煮物、緑黄色野菜のサラダ、麦飯
他　バナナ、コーヒー牛乳

は～…　身がプリプリしてる新鮮なお刺身食べたい…　鯛とか。
58 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 19:26:49
朝>ｻﾝﾄﾞｲﾁ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ、ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ
昼>ﾋﾟｻﾞ
晩>ﾁｬﾙﾒﾗ
他>お茶、ﾊﾞﾅﾅﾊﾞｳﾑ、ｱｲｽ
59 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 19:32:29
http://b.pic.to/jeexx
60 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 19:45:06
朝　ジャムパン
　
昼　白ご飯のみの弁当＋ポテトチップス
　
夜　たぶん白ご飯と昼のポテトチップスの残り
　
(´･ω・｀)
61 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 20:47:44
>>51
>>57
いつもその日暮らしとは思えない食生活
本当にその日暮らしなんですか？？？？？
煽りじゃなくて素朴なｷﾞﾓﾝなんです。
62 ：今日のところは名無しで：2007/07/01(日) 22:54:52
【朝】　ハムトースト　コーヒー
【昼】　小諸で冷やしおろしそば　そば湯　【休憩】　持参烏龍茶　ミニチョコパイ
【夜】　がめ煮　キャベツと豚レバーの炒め物　ご飯　わかめの酢の物　大根の味噌汁
【それ以外】　アイスオレ　サイダー　プリンアイス（1/2）
以上（－－）ノシ
63 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 00:17:34
朝：食パン、ｶﾌｪｵﾚ
昼：ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾊﾑｶﾂﾊﾟﾝ
夜：ｴﾘﾝｷﾞのﾊﾞﾀｰ炒め
他：ｼﾞｬｲｱﾝﾄｺｰﾝ、頂き物の金箔入りﾊﾟｳﾝﾄﾞｹｰｷ、たけのこの里、烏龍茶

甘いもの食い過ぎ…
64 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 01:03:51
朝 無し
昼 ﾍﾟﾔﾝｸﾞｿｰｽﾔｷｿﾊﾞ
夜 白米、茄子とﾋﾟｰﾏの甘辛炒め
他 ﾎﾟｯｷｰ、ｱｲｽ、烏龍茶
65 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 07:12:07
朝：出勤前に寄ったコンビニでホットドッグ1本

昼：なし

夜：ミートドリア(ひき肉とトマト・ソース等でミートソース、ご飯少量、茹でジャガイモ、
ツナ、タマネギ、チーズ等)、サラダ(茹でキャベツ・トマト・アスパラを和風ドレで)、ス
ナップエンドウのマヨネーズ和え

間：クラッカー2枚、アンバサ200ml

>>61
いつ首を切られるかわからない、派遣社員です。自分的には、その日暮らしだと思っ
ているのですが・・・うちはかきいれ時とそうじゃない時の差が激しく、ヒマになると真っ
先に派遣の椅子がなくなります。早くこんな生活、抜けたいです・・・

ちなみに食事ですが、99％自炊です。食材を冷凍したり、色々とマメにやっています。


66 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 07:54:13
>>65
ｴﾗｲね。
料理能力と努力がｽｺﾞｲ。
ﾏｼﾞ尊敬、だって私のﾒﾇｰなんかﾊﾞｶみたいだもん。
同じ派遣なのに(´･ω・｀)
67 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 17:16:33
ｷﾓｲね
68 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 17:58:01
朝　酵母パンのトースト＋ミルクジャム、黄の果実のヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(チーズ入り白身魚の磯辺揚げ、かぼちゃの煮物、もやしとソーセージのカレー炒め、
　　　　　　　　　アスパラのバター炒め、魚型かまぼこ、発芽玄米＋梅干、醤油胡麻)
　　　セブンの野菜スティック
夜　焼き魚(さわら柚子味噌漬け)、麻婆春雨、冷奴＋なめたけ、大根と青葱の味噌汁、麦飯
他　プリン、バナナ

>>61
働いてるから、完全なその日暮らし(ほとんど無一文)ではないですよ。
でも、食品と日用消耗品以外は滅多に買わない(買えない)貧乏人だし…
食事だって、たま～にのお楽しみが「回転寿司」か「ファミレス」程度だから…orz
69 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 19:00:26
朝 食パン、ゆで卵、野菜ジュース
昼 焼きうどん
夜 水餃子
他 アイス、オレンジジュース、お煎餅
70 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 19:19:38
朝：コンビニのハムカツサンド、黒糖コッペ、コーヒー
昼：社食の日替わりポークソテー定食　生野菜、厚揚げ煮、味噌汁付
他：誰かの土産で配られたピーナッツサブレ
夜：コンビニの大盛ぺペロンチーノ、ツナサラダ、野菜ジュース
自炊？冷凍？手弁当？それ何ですかｗ
俺から見れば神業だわ
71 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 20:11:43
朝→一平ちゃん夜店の焼きそば塩だれ味
昼→チーズパン・あんドーナツ
夜→アンパン一口・玄米一口・ぶり照り焼き一口・ほうれん草煮物
72 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 22:49:08
【朝】　スクランブルエッグサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/昨日のレバ炒め/玉子焼き/梅干）　持参烏龍茶
【休憩】　サイダー
【夜】　昨日のがめ煮　OG牛切落し焼肉のタレ炒め　ご飯　イカとキャベツの温サラダ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　チョコチップクッキー
以上（－－）ノシ
73 ：今日のところは名無しで：2007/07/02(月) 23:59:42
朝 具だくさんみそ汁

昼 具だくさんみそ汁

夜 ビール二本
茄子のオリーブオイル 炒め
ハムサラダ

ダイエット中～
74 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 00:33:23
>>70

＞ 朝：コンビニのハムカツサンド、黒糖コッペ、コーヒー
＞ 昼：社食の日替わりポークソテー定食　生野菜、厚揚げ煮、味噌汁付
＞ 他：誰かの土産で配られたピーナッツサブレ
＞ 夜：コンビニの大盛ぺペロンチーノ、ツナサラダ、野菜ジュース
＞ 自炊？冷凍？手弁当？それ何ですかｗ
＞ 俺から見れば神業だわ

誰ですかｗｗ
75 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 03:20:26
朝：なし

昼：ごはん1膳、鮭のマヨネーズ焼きチーズのせ(シメジ、エリンギ、椎茸でキノコソース、一緒に焼いたタマネ
ギ)、鶏肉と豆腐とひじきの和風ハンバーグ、根野菜のサラダ(茹でたジャガイモ・人参・ブロッコリー・アスパラ
を胡麻ドレで)

夜：えびグラタン(えび、シメジ、エリンギ、ツナ、ブロッコリー、タマネギ、マカロニ)、シュリンプサラダ(エビ、ア
ボカド、タマネギスライスを、ワサビ醤油マヨネーズで)、トマトスライス

間：クラッカー3枚、オレンジジュース200ml

>>66
ありがとう（＾＾　料理が趣味なので、すごい大変ではないです。けど普段はレンジメニューが多いです・・・。あ
んまり手間かけられないので・・・
76 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 15:28:16
99の20円引きの肉買ったが炒めたらすっぱ臭い
20円得したと思ったのに・・・
やっぱ肉は鮮度が命やね
77 ：くみたん：2007/07/03(火) 16:15:59
朝イチ茄子の味噌汁&茄子、胡瓜、トマトの床漬け卵がけご飯
昼ご飯にキャベツ、豚カツ、おんせん卵がけすき焼き味どんぶり。
夜ビール&床漬け
78 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 18:28:30
朝)ｸﾛﾜｻﾝ4個、お煎餅
昼）素麺
夜)ｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
他】烏龍茶、ﾊﾞｳﾑｸｰﾍﾝ、ｱｲｽ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ

朝食は全部もらいもの。
79 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 18:56:58
前レス>>68

朝　レーズンパンのトースト＋マーガリン、トマト、苺ヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(甘い卵焼き、ソーセージのケチャップ炒め、きんぴらごぼう、きゅうりのナムル、
　　　　　　　　　アンパンマンスイートポテト、紫蘇昆布、のり弁)
　　　セブンの野菜スティック
夜　オムライス、サラダ、かぼちゃの味噌汁
他　みかんじゅれ、ビタミンウォーター、ミニ棒ミルクアイス、オレンジ

>>76
私も今日の帰り道、99に寄ったよ。
炊きたてごはんに混ぜるだけの、三島の「菜めし」と「わかめ」を買いました。
お弁当に便利～
80 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 19:41:17
>>79
毎日のように99で肉を買うのですがついつい値引きのシールの誘惑に負け安いほうの肉を買い失敗しました
でももったいないので完食しましたが次からは肉の値引き品は買いません
81 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 19:58:15
【朝食】ベーコンと水菜のペペロンチーノ　生ハムサラダ　アイスティ
【昼食】サンドウィッチ（ハム　玉子　レタス　チーズ　胡瓜） アイスティ
【夕食】 ジャーマンポテト　茄子の煮浸し　新玉葱のサラダ　梅酒
【それ以外】あずきバー２本
82 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 20:44:00
【朝】　ハムトマトサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（梅おかかおにぎり/鶏マヨおにぎり）　持参烏龍茶　【休憩】　サイダー
【夜】　素麺（葱/おろし生姜）　鶏唐　焼鮭　ゆでキャベツ　めかぶ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　ミニチョコパイ　NEXzero
漏れのおやつはほぼ9割99（－－）ノ最近4個\99のチョコパイと6袋\99のおかきピーがお気に
83 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 20:57:04
朝：コンビニのハムサンド、ミルクフランス、アイスコーヒー
昼：会社裏の蕎麦屋のざる蕎麦
夜：近所のラーメン屋の辛味噌葱ラーメン
今：アセロラジュース、じゃがりこ
今日は飯粒を食ってない
84 ：今日のところは名無しで：2007/07/03(火) 22:59:47
朝　なし
昼　ミネラルウオーター
夜　ごはん（梅干し付）　味噌汁　焼きそば　生野菜サラダ
　
85 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 01:25:03
朝　なし
昼　マクドナルド(チーズバーガー一個、ポテト一個)
夜　なし

・・・金がないんだよ・・・
86 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 02:34:43
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｽｳｨｰﾄﾎﾟﾃﾄ
昼 ざるうどん
夜 ｶﾚｰﾗｲｽ
他 烏龍茶、ｱｲｽ、魚肉ｿｰｾｰｼﾞ
87 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 02:57:28
朝｝お茶漬け、カロリーメイト２箱
昼】カプラーメン
晩）青椒肉絲、白米
他〕ポテチ、オレンジジュース、ウィダーインゼリー

このまま起きてられたらクリームパンが
88 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 06:41:58
朝：ご飯1膳、昨日の鮭のマヨネーズ焼きチーズのせ(2尾分作っておいた)1尾、根野菜の煮物
(人参、大根、椎茸、スナップエンドウ)、ワカメと豆腐の味噌汁

昼：なし

夜：カレー(人参、ジャガイモ、玉ねぎ、ブロッコリー、豚肉)、トースト、トマトとカッテージチーズ
とレッドキドニーのサラダ(ワサビドレで)

間：クラッカー4枚、アクエリアス

89 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 07:20:10
メシも食えないほど貧乏なやつは
姉妹スレへの移動推奨

http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1176298450/l50

ここはメシは食えてるやつがメニューを晒すスレ
90 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 11:54:45
朝 無
昼 たけのこの里
夜 カツ丼
他 買いだめしといたアイス



明日は野菜達買いに行かないと！
91 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 14:42:58
朝) 食パン、アイス
昼）弁当
夜) カレーライス
他）烏龍茶、グレープフルーツ、ドーナツ
92 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 18:12:22
前レス>>79

朝　ライ麦パンのトースト＋林檎ジャム、メロンヨーグルト、コーヒー牛乳
昼　自作弁当(鳥胸肉のチーズピカタ、トンカツ、ナポリタン、さつまいも団子串、
　　　　　　　　　人参のグラッセ、きゅうりのナムル、菜飯)
夜　豚しゃぶ＋生野菜、大根と水菜の味噌汁、しらすと梅と広島菜の混ぜごはん
他　小魚＆アーモンド(ミニ袋2つ)、マカデミアナッツチョコ(大２個)、ヤクルト、ビタミンウォーター

解凍しておいたしゃぶしゃぶ用豚肉、冷しゃぶにする予定だったんだけど、
あまりにも肌寒いので、茹であげたばかりの、あったかい状態で食べる(これから支度)
あったかい鍋にしたいけど、鍋に入れる他の材料がほとんど無い…
面倒くさがらずに買い物してくれば良かった…orz

93 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 18:57:59
朝食…貰い物のパン３個
昼食…鍋焼きうどん
夕食…肉じゃが
その他…カフェオレ、野菜ジュース、バウムクーヘン
94 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 20:18:25
朝∞ヤクルト、朝からざっくり食パン１枚
昼∞メロンパン、コロッケパン、牛乳
夜∞なまあげ、エリンギのバター炒め
他∞自作烏龍茶、ジャイアントコーン
95 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 21:08:17
【朝】　はちみつバタートースト　コーヒー
【昼】　コンビニの明太マヨおにぎり　ビビンバ塩豚カルビおにぎり　持参烏龍茶
【休憩】　サイダー　スポーツドリンク
【夜】　ゆで蕎麦（葱/おろし生姜）　がめ煮　ゆでイカマヨ　めかぶ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　レモン蒸しパンケーキ　オレンジュ
以上（－－）ノシ
96 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 21:10:00
朝：コンビニのハム野菜サンド、レーズンパン、コーヒー
昼：社食のカレー
夜：モスで海老カツバーガー、照焼きチキンバーガー、アイスコーヒー
今：野菜ジュース、ミニトマト１パック
野菜足りてるだろうか
97 ：今日のところは名無しで：2007/07/04(水) 23:50:05
>>96
大丈夫
全然足りてるよ
98 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 07:00:44
>>96
この中で一番お金つかってるみたいだね
１日平均二千円はいくっしょ？
99 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 15:41:56
朝：なし

昼：ネギ玉牛丼風(牛丼に刻みネギたっぷりのせて、自家製温泉卵をのせたもの)

夜：トースト(トマト、チーズ、アボカド、ウィンナーをのせてピザ風に)1枚、スープ(キャベツ、玉ねぎ、人参、シメジ)

間：レモンウオーター、梅味ポテトチップ1/3袋

100 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 16:45:45
【朝食】バナナのヨーグルトかけ　フレンチトースト　アイスティ
【昼食】 ベーコンエピ　野菜スティック　アイスオ・レ
【夕食】 ちらし寿司　ローストビーフ　蛸のカルパッチョ　冷たい玉露の予定
【それ以外】モナ王２個
晩ご飯のちらし寿司は◆にしてケーキ風にします＾＾
本日バースディなので（甘いの苦手でケーキ食べられません）
101 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 17:01:00
朝 カプラーメン
昼 餃子、炒飯
夜 素麺、きゅうりの漬物
他 ミルクレープ２個、自作ウーロン茶
102 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 17:18:01
【朝】食ﾊﾟﾝ
【昼】ｹｰｷﾊﾞｲｷﾝｸﾞ
【晩】食べない予定
【他】ｳｰﾛﾝ茶

気持ち悪い…
せっかく休日がだいなｓ
103 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 17:36:32
昨夜→ｶｯﾌﾟﾗﾒｰﾝ
今朝→食ﾊﾟﾝ、ｺｰﾋｰ
昼━→お弁当
夜━→肉じゃが
他━→ﾄﾞﾅｰﾂ、ﾔｸﾙﾄ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ
104 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 18:21:55
前レス>>92

朝　チョコチップスティック２本、お魚ソーセージ入りサラダ、みかんじゅれ、コーヒー
昼　セブンのハムカツサンド、赤飯おにぎり、コーヒーゼリー、梅ジュース
夜　虹鱒の塩焼き＋大根おろし大量、ジャーマンポテト、韮と人参の味噌汁、麦飯＋ふりかけ
他　くず桜、小魚＆アーモンド(ミニ袋３つ)、梅ジュース

>>100
ハッピーバースディ♪　幸せな１日でありますように☆
105 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 19:59:41
朝：ﾛｰﾙｹｰｷ、紅茶
昼：ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ
夜：焼肉
他：ﾎﾟﾃﾁ、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀ、萩の月
106 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 20:06:22
朝：コンビニの焼きそばパン、ペットの紅茶
昼：社食の日替わりアジフライ定食　キャベツ、ポテサラ、味噌汁付
夜：ビール、値引きの刺身三種盛合せ、茹でイカ、マリネ
>>97　そかそか、サンクス
>>98　自炊能力が無いからどうにもならない
107 ：今日のところは名無しで：2007/07/05(木) 21:37:53
【朝】　ハム&コールスローサンド　コーヒー
【昼】　昨日のがめ煮　焼鮭　ご飯にお湯掛けてさらさら　梅干　冷玄米茶
【夜】　ゆで蕎麦（葱/練りわさび）　焼豚切れ端　トマト　めかぶ　冷玄米茶
【それ以外】　アイスオレ　おかきピー　NEXzero　MOW苺（1/2）
>>100　おめでとー（－－）ノ
108 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 02:20:47
朝 なし
昼 愛妻弁当
夜 筑前煮、鮭、白米
他 コーヒー、ビール、ヤクルト、三ツ矢サイダー、烏龍茶
109 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 06:33:21
朝：トースト1枚、昨晩の残りのスープ

昼：職場にて、コンビニのサンドイッチ

夜：明太子サラダスパゲティ(レタス、少量パスタ、いか、明太子、ワカメ、トマト)、トースト1枚、
レンジカレー(玉ねぎ、ひき肉､人参、シメジ)、味つきゆで卵1個

間：クラッカー3枚、野菜ジュース


110 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 07:28:09
朝　なし
昼　74円のおむすび1個、魚肉ソーセージ90g1本
夜　同じおむすび1個、ジャーマンポテト、豆入りコロッケ
間　マフィンとか言うお菓子

最近、大して食べて無いのに腹が下る。
111 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 14:16:37
朝　　板チョコ１枚

昼　パスタを茹でてオリーブオイルとクレイジーソルトで和えたやつ

夜　未定


とりあえずクレイジーソルトって便利だわ(･∀･)
112 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 16:38:15
朝：ﾒｰﾌﾟﾙﾏﾌｨﾝ、ｺｰﾋｰ
昼：ﾁｬﾙﾒﾗ
夜：納豆ご飯予定
他：ｼｭｰｸﾘｰﾑ、たけのこの里、ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
113 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 18:35:58
前レス>>104

朝　黒糖パンのトースト＋ミルクジャム、ツナサラダ、梅ジュース、ミルクティー
昼　自作弁当(韮入り出汁巻き卵、チーズ入り白身魚の磯辺揚げ、ジャーマンポテト、
　　　　　　　　　アスパラの焼肉のたれ炒め、白米＋海苔、紫蘇昆布、醤油胡麻)
夜　ざる蕎麦、ひじき入り豆腐ハンバーグ＋大根おろし(ミニトマト＆アスパラ添え)
他　小玉スイカ6分の1、白熊の棒アイス、カルシウムウエハース1枚

白熊は、かき氷もミルク棒も両方美味しいね～　猛暑の時はかき氷、それ以外はミルク棒が好き。
114 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 19:21:17
【朝】　ハムトマトサンド　コーヒー
【昼】　素麺（大根おろし/わさび）　チキンカツ　一昨日のがめ煮　冷烏龍茶
【夜/予定】　素麺（めかぶ/わさび）　回鍋肉　冷奴　一昨日のがめ煮　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　おかきピー　NEXzero　スーパーカップマンゴー
>>113　白くま（－－）ノうまー　アイス最高ー
115 ：今日のところは名無しで：2007/07/06(金) 22:40:23
山梨県は６日、県立あけぼの医療福祉センター（同県韮崎市、佐藤英貴所長）で５日、
全身麻酔で虫歯の治療を受けていた同県甲斐市の女児（９）が心停止状態となり、約６時間後に死亡したと発表した。
死因は急性心不全で韮崎署が司法解剖を行い、詳しく調べている。
同センターによると、治療は、５日午前１０時１５分に全身麻酔を施された後、同５０分から始まった。
午後２時ごろ、突然、女児の容体が急変、心停止状態になった。
一時、心拍が再開し、甲府市内の病院に搬送されたが、同７時５０分過ぎに死亡が確認された。
治療は、県歯科医師会から派遣された男性歯科医、麻酔科の女性医師ら７人が行った。
女児は重度の知的障害を持ち、手術中に動いてけがをする恐れがあったため、全身麻酔を施したという。
同センターは「適切な方法で治療は終盤まで順調に行われていた。どうしてこうなったか全くわからない」としている。
116 ：今日のところは名無しで：2007/07/07(土) 13:38:04
昨日の分
朝：コンビニのハム卵サンド、明太子フランス、アイスコーヒー
昼：会社裏の蕎麦屋で、なめこおろし蕎麦
夜：彼女の所で揚げナスのトマトソーススパ、ミックスサラダ？、生ハム、ワイン
向こうは今日仕事
俺は昼まで爆睡して帰宅
117 ：今日のところは名無しで：2007/07/07(土) 19:15:49
前>>113

朝　酵母パンのハムチーズトースト、サラダ、オレンジ、ヤクルト、コーヒー
昼　セブンのミックスサンド、コーンフロスト＋バナナ＋牛乳…を少量
夜　鰻丼、小松菜と刻み揚げの煮びたし、大根と玉葱の味噌汁
他　蒸しパン(小)、白熊の棒アイス、小玉スイカ6分の1
118 ：今日のところは名無しで：2007/07/07(土) 20:24:34
【朝】　マックでソーセージエッグマフィン/ハッシュドポテト/コーヒーS（クーポンで）
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/チキンカツ/焼豚切れ端/玉子焼き/梅干）　持参緑茶
【休憩】　レモンサイダー
【夜】　ゆで蕎麦（大根おろし/わさび）　肉じゃが　焼おあげ　めかぶ　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　チョコサンデー　コークゼロ
以上（－－）ノシ
119 ：今日のところは名無しで：2007/07/07(土) 20:40:06
今日の分
朝：寝てた
昼：コンビニの焼ビーフン、明太子お握り、野菜ジュース
夜：近所のラーメン屋の味噌ラーメン、餃子
今：ガリガリ君マンゴー
120 ：今日のところは名無しで：2007/07/07(土) 20:47:19
朝 食パン、コーヒー
昼 彼氏が作ってくれたチャーハン
夜 わたがし、屋台のたこ焼き、かき氷、クレープ、じゃがバター
他 たけのこの里、爽健美茶
121 ：今日のところは名無しで：2007/07/08(日) 06:58:18
朝：なし

昼：いなり寿司2カン、カニカマサラダ(カニカマ、レタス、きゅうり、海苔)

夜：肉と野菜の味噌いため(なす、ピーマン、人参、キャベツ、しめじ、エリンギ、豚肉を片栗粉でトロミづけ)、
ご飯1膳、自家製温泉卵1個、サラダ(トマト、オニオンスライス、茹でブロッコリーをわさびドレで)

間：りんごジュース、こんにゃくゼリー2個
122 ：今日のところは名無しで：2007/07/08(日) 07:30:27
朝 ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ、ｻﾌﾟﾘ(ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰ)、苺牛乳
昼 ﾌﾙｰﾂｸﾞﾗﾉｰﾗと玄米ﾌﾚｰｸまぜまぜ、牛乳
夜 ｻﾗﾀﾞ巻、納豆巻、冷しﾄﾏﾄ、ﾀﾞｲｴｯﾄのお茶
間 たらみﾐｶﾝｾﾞﾘｰ
　　　　　　　　　　　…　だった。ﾒﾛﾝﾊﾟﾝてﾄｰｽﾄするとﾒﾁｬｳﾏ!
123 ：今日のところは名無しで：2007/07/08(日) 08:29:40
･冷奴 @29円×1丁
･ジャンボチョコモナカ @60円×2個
･レギュラーコーヒー2リットル
･トマト1個
･牛乳200CC

以上､昨日1日のエサ．．．
124 ：今日のところは名無しで：2007/07/08(日) 19:05:59
前>>117

朝　酵母パンのトースト＋林檎ジャム、お魚ソーセージ入りサラダ、コーヒー、
　　　レッドパパイヤヨーグルト
昼　冷し中華(ハム、きゅうり、トマト)、バナナ　　卵を買い忘れてた～orz
夜　ほうれん草餃子、茄子の煮物＋揚げじゃこ、野菜ときのこの炒め物、納豆、発芽玄米
他　雪の宿(お砂糖まぶしの軽いお煎餅)6枚、小魚＆アーモンド(ミニ袋2つ)

は～、なんか食べ過ぎたよ。胃が重いわ…
125 ：今日のところは名無しで：2007/07/08(日) 22:37:34
【朝】　昨日のゆで蕎麦（葱/わさび）　玉子焼き　コーヒー
【昼】　自作弁当/ハム&玉子サンド　持参緑茶　【休憩】　コークゼロ
【夜】　素麺（めかぶ/わさび）　鶏唐　蛸と小松菜のポン酢和え　トマト　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　チョコビスケット
以上（－－）ノシ
126 ：今日のところは名無しで：2007/07/08(日) 22:41:52
【朝食】おにぎり３個(こんぶマヨ)
【昼食】なし
【夕食】 なし
【それ以外】なし

そういえばこの土日１回も箸握ってないなー…
127 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 07:06:11
朝：四色丼(ご飯1膳分に、炒り卵、鳥そぼろ、ほうれん草とキノコの炒め物、キュウリとシラスの和え物をのせ
たもの)、タマネギとワカメのスープ

昼：ハム2枚、チーズ2枚

夜：ご飯1膳、豚のショウガ焼き、キムチ、サラダ(オニオンスライス、トマト、ピーマン細切り、キャベツ千切りを
和風ドレで)、人参のきんぴら

間：パイの実4個、アミノサプリ
128 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 07:23:30
朝 眠り姫zzz
昼 3個入りﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、大きなﾒﾛﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｶﾌｪﾗｯﾃ
間 わらび餅、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ
夜 自作焼きうどん、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂ残り

七夕だったのに;;ﾐｼﾞﾒ気味なﾒﾆｭｰだった。
129 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 07:24:54
七夕は土曜だった。
大丈夫か?私
がんばれ!私
130 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 19:16:12
【朝食】なし
【昼食】ごはん、ホイコーロー、シューマイ、サラダ
【夕食】 なし
【それ以外】チョココロネ、コアラのマーチ
131 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 19:42:27
前>>124

朝　酵母パンのトースト＋杏＆桃ジャム、シトラスヨーグルト、コーンポタージュ
昼　セブンのかき揚げ蕎麦(温)、杏仁豆腐
夜　素麺、鶏ももの照焼き、サラダ、茄子の味噌汁
他　小魚＆アーモンド(ミニ袋2つ)

セブンの杏仁豆腐(150円)、美味しいよ～！　時々発作的に食べたくなる。
素麺は、生姜と浅葱でシンプルに食べるのが一番好き。
132 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 21:24:41
朝：コンビニのベーコンマヨパン、コーヒー
昼：社食の揚げ魚あんかけ定食　春雨サラダ、味噌汁付
間：誰かの出張土産のうなぎパイ
夜：スーパーの半額そば・うどんセット、唐揚げ、ミニトマト半パック、野菜ジュース
133 ：今日のところは名無しで：2007/07/09(月) 22:45:25
【朝】　昨日の素麺（葱/おろし生姜）　めかぶ　コーヒー
【昼】　コンビニのコロッケパン　コーンマヨパン　持参烏龍茶　【休憩】　缶コーヒー
【夜】　素麺（葱/わさび）　鰻の蒲焼　茄子と鶏肉の炒め物　トマト胡瓜サラダ　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　苺チョコ　ノンカロコーク
以上（－－）ノシ
134 ：今日のところは名無しで：2007/07/10(火) 17:40:52
前>>131

朝　ブルーベリーベーグル、スモークチキン乗せサラダ、コーヒー
昼　自作弁当(星型チーズチキンカツ、ボンレスハム、さつまいも団子串、きんぴらごぼう、
　　　　　　　　　きゅうりのナムル、若布ごはん)
　　　セブンのシーフードパスタサラダ
夜　豚バラと白菜の土鍋重ね煮(大根おろしとポン酢で)、冷奴＋なめたけ、麦飯＋醤油胡麻
他　カフェラテ
135 ：今日のところは名無しで：2007/07/10(火) 21:15:20
【朝】　昨日の素麺（葱/わさび）　ベーコン切れ端エッグ　コーヒー
【昼】　売店のたこ飯おにぎり　チョココロネ　持参緑茶　【休憩】　コークゼロ
【夜】　キャベツと鶏手羽中のカレーライス　コーントマトサラダ　めかぶ　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　サイダー　梅ゼリー
以上（－－）ノシ
136 ：今日のところは名無しで：2007/07/10(火) 22:37:54
朝 ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、目玉焼き2、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ、ｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽﾃｨｰ　
間 白玉ぜんざい、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、うにせん　
夜 間食しすぎで食べれず春雨ｽｰﾌﾟのみ
137 ：今日のところは名無しで：2007/07/10(火) 23:41:54
朝：コンビニのレタスハムチーズサンド、カフェオレにゼリーが入ってるやつ
昼：社食の日替わり味噌カツ定食　キャベツ、ひじき煮、味噌汁付
夜：焼き鳥屋で呑み
明日仕事のため呑みすぎてないはずだが調子悪い
138 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 01:28:15
朝　すめし
昼　ごはん　やきいも
夜　じゃがいもごはん
139 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 01:52:50
朝 寝てた
昼 寝てた
夕 サッポロ一番味噌
夜中 夕食の残り汁に米入れて煮たもの
140 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 04:26:31
朝：エビとトマトのパスタ

昼：おにぎり1個(ゴマ塩)、野菜の煮浸し(茄子、人参、パプリカ)、鳥の照り焼き

夜：茄子とじゃが芋のトマトソースグラタン、ご飯１膳分、カボチャのサラダ(カボチャ、タマネギ、
レッドキドニー、カッテージチーズ)、生ハムのチーズ巻き(ベビーチーズの残りに生ハムをカッ
トして巻いたもの)

間：パイの実４個、クラッカー３枚

141 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 07:56:13
久しぶりに来た評価担当で～すｗｗｗｗｗ
きのうのカキコに対して、
>>134
だいたい整ってるけど昼にカロリー取り過ぎたんじゃない？
あとは・・そこらへんのパンメーカーのパンは食べないほうがいいんだよ。
身体に悪いもの多く入ってる。
ベーグルはマシだけどさ。
>>135
いつも炭水化物と蛋白質が多過ぎで野菜の種類が少なすぎる。
妙な飲み物に払ってるお金で野菜買ったらどうよ？
>>136
そんな食生活だと栄養足りてないのに豚になり最悪だよ。
マジ改善しないと貧血にも、将来は病気にもなっちゃうからね。
>>137
栄養は取れてるけど135同様に野菜不足だね。
外食多いならコンビニやスーパーでサラダ類や煮物買いなよ。
飲む時は野菜や大豆製品を注文するとか。
>>138>>139
論外。姉妹スレへ移動汁。
>>140
いつも綺麗な食生活だけど朝抜きや昼抜きは止めたほうがいい。
特に夜に集中して食べるパターンは太る。
142 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 17:55:40
朝 食パン、ﾋﾟｰﾅﾂﾊﾟﾝ
昼 弁当
晩 肉じゃが
他 爽健美茶、ｱｲｽ、ﾎﾟﾃﾁ
143 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 18:34:44
前>>134

朝　クリームブレッドのトースト(小２枚)、お魚ソーセージ入りサラダ、コーヒー
昼　自作弁当(なめたけ入り卵焼き、ハンバーグ乗せカップグラタン、魚型かまぼこ、
　　　　　　　　　さつまいもと金時豆の甘煮、きゅうりのナムル、発芽玄米＋梅ゆかり)
夜　海老＆韮饅頭、海藻＆蒟蒻のサラダ、小松菜の味噌汁、おろし納豆、白米
他　メープル玄米ブラン３枚、カフェラテ

>>141
ほとんど毎日、体重計に乗ってるから大丈夫…　無問題です。
パンは大好きすぎて、止められないよ。あなたのメニューも見せてほし～いなぁ。
144 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 18:47:37
朝　サンドウィッチ（ハム　胡瓜　チーズ　レタス）バナナシェーク
昼　ぶっかけうどん　いなり寿司　冷たい玉露
夜　酢豚　焼き焼売　冷奴　大根の浅漬け　麦茶　
145 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 20:14:09
朝：コンビニのハムサンド、ランチパックピーナッツ、アイスコーヒー
昼：会社裏の蕎麦屋で、天ざる
夜：レトルト梅がゆ、冷奴、カレー味の春雨カップスープ
今：野菜ジュース
夏風邪だか体調いまいちで定時帰りした
146 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 21:11:07
【朝】　ご飯にお湯掛けてさらさら　焼鮭　梅干　コーヒー
【昼】　コンビニの明太マヨおにぎり　持参緑茶　【休憩】　ポカリ
【夜】　昨日のキャベツと鶏手羽中のカレー　マグロ刺　ご飯　トマト　わかめスープ
【それ以外】　アイスオレ　苺チョコ　レモンソーダ
漏れは力仕事しててな　仕事前/中は炭水化物中心で燃焼　仕事後は蛋白質多めで筋力維持
だから夜はご飯だとお茶碗半分で抑えておかずメイン　けど甘いものが止められない　orz
それでも去年より少し痩せた（－－）ノ
147 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 21:58:35
>>143
書いてみますｗ

朝 ごはん、若布と豆腐のお味噌汁、きんぴら(自家０)、半熟目玉焼き、梅干
昼 ハンバーグ(自家０)、いんげんの胡麻和え、ミニトマト、きゃんちく、ふりかけごはん少々
以上、子どもサイズ弁当箱詰め
間 麦芽コーヒー
夜 子持ちがれいの煮つけ、長芋とベーコン炒め、もずく酢、ほうれん草のおひたし


自家０＝自分でまとめ作りをし、冷凍保存してある物　
148 ：今日のところは名無しで：2007/07/11(水) 22:46:10
朝 マヨネーズにょろにょろライス

昼 カップスター


夜 発泡性500ml×3本、ゆで玉子、マーガリンのっけライス
149 ：今日のところは名無しで：2007/07/12(木) 06:29:58
朝：紫蘇の葉おにぎり1個(自家製)、昨日の煮浸し残り、鳥肉と豆腐とひじきの和風ハンバーグ

昼：友人からもらった惣菜パン1/2個

夜：鳥肉と大根の煮物、ご飯1膳、きのこのホイル焼き(エリンギ、シメジ、椎茸、ぶなピー、にん
にく醤油、バター)、鳥肉と納豆の梅紫蘇和え

間：パイの実3個
150 ：今日のところは名無しで：2007/07/12(木) 17:47:58
朝 はちみつきなこﾄｰｽﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ゆで卵ﾏﾖのﾊﾟﾝ、きのことﾁｰｽﾞのﾊﾟﾝ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
夜 1人で夢庵にいるｗ　ｻｯﾊﾟﾘ豚肉の梅しそ薬味うどんｾｯﾄを注文した☆
りんご酢とｼｰｸﾜｰｻｰのｾﾞﾘｰ付き~本日は贅沢日ｗ
151 ：今日のところは名無しで：2007/07/12(木) 19:41:49
前>>143

朝　チョコマーブルブレッドのトースト(小２枚)、マンゴーヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(小松菜の卵とじ、チーズはんぺんバター焼き、ハンバーグ、ナポリタン、
　　　　　　　　　発芽玄米＋ふりかけ、梅干)
　　　セブンの熟成ボンレスハムと野菜のサンドイッチ
夜　焼き餃子、野菜色々のスープ
他　レモンウォーター

今日は、明らかにお昼食べ過ぎた…　夕飯時刻になっても、おなか重くて食欲無し。
>>147　きゃんちくって何ですか？　
152 ：今日のところは名無しで：2007/07/12(木) 20:33:21
10:バカは氏んでも名乗らない :2007/07/11(水) 04:08:46 ID:gWwcaNhJ
１日３食２４時間３６５日牛丼を食い続けると
400×3×24×7×12×365＝883,008,000円！

８億以上もすると、一般庶民には手が出ません
153 ：夕子：2007/07/12(木) 20:39:30
朝はお味噌汁、ご飯、焼き魚、卵焼きと野菜。
お昼はお味噌汁ののこりとご飯。
夜はしゃぶしゃぶでした☆
普通過ぎたかな・・(笑)
154 ：今日のところは名無しで：2007/07/12(木) 21:09:50
>>151
はいどうぞ↓↓

▼キャンちく、きゃんちく、キャン竹、きゃんチク、キャソチクとは・・・

大好評。大葉やチーズなどを竹輪（ちくわ）でキャンディー形に巻き爪楊枝で止めた
大人気の定番おかず。
正式名称：ペロペロキャンディー形ちくわ

レシピ：　http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/template_recipe.html#r5
解説画像：　http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/recipe_images/candychikuwa_02.jpg
作品例：　http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/special/matsuri_2005_10_photos.html
携帯用：　http://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/mobile/template_recipe_canchiku.html
155 ：今日のところは名無しで：2007/07/12(木) 21:39:46
【朝】　ご飯にお湯掛けてさらさら　鯖水煮缶　梅干　アイスコーヒー
【昼】　露販の中華弁当（エビチリ炒飯/シュウマイ）　持参烏龍茶　オレンジソーダ
【夜】　素麺（めかぶ/わさび）　キャベツと鶏手羽元のコンソメ煮　焼おあげ　トマト　冷緑茶
【それ以外】　コーヒー　アップルパイ（にアイス乗っけてシナモン掛けて）
以上（－－）ノシ
156 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 00:44:37
みんな豪華で栄養のバランスのとれたものを食べてるなぁー
157 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 01:45:49
朝 蒸しパン、コーヒー
昼 弁当
夜 肉じゃが、白米
他 ﾁｮｺﾓﾅｶｼﾞｬﾝﾎﾞ、爽健美茶、たけのこの里

栄養バランス摂れてなくてごめんなさい。
158 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 07:04:36
ここの住民は、その日暮らしの中での上流だからｗｗ
でも、バランス摂れてなくても多少ヘンでもいいんだよ。
ちゃんと食べられてるならこのスレにいる資格ありらしいよ。
１に食事内容は問わないと書いてあるじゃん。
159 ：夕子：2007/07/13(金) 08:15:08
うんうん、みんな同じじゃないからこそ、参考になったり、楽しめたりも出来るんだからね♪
160 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 15:29:06
朝 焼そばパン

昼 天ぷらうどん

夜 焼き肉(予定)

ボーナス出たんで半年ぶりに贅沢
161 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 19:22:23
前>>151

朝　チーズトースト、コーンフレークチョコ少し＋牛乳少し、ミルクティー
昼　自作弁当(チーズ乗せチキンのオーブン焼き、甘い卵焼き、さつまいもと金時豆の甘煮、
　　　　　　　　　ほうれん草とコーンのバターソテー、人参のグラッセ、麦飯の菜飯)
夜　回転寿司『銚子丸』にて…
　　　本まぐろ赤身３、いくら２、青柳１、かっぱ巻５(小)、抹茶わらび餅、アラ汁
他　メープル玄米ブラン(３枚)、白熊かき氷、レモンウォーター
162 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 19:36:43
【朝】　素麺（めかぶ/わさび）　昨日のキャベツと鶏手羽元のコンソメ煮　コーヒー
【昼】　汁なし坦々麺　水　【帰宅途中】　マックでアイスコーヒー　アップルパイ
【夜】　素麺（葱/わさび）　昨日のコンソメ煮　ベーコン切れ端エッグ　蛸と水菜の酢味噌和え
【それ以外】　アイスコーヒー　ベイクチョコ　白くま
以上（－－）ノシ
163 ：夕子：2007/07/13(金) 20:52:08
朝：スープ、パン、目玉焼き、サラダ、コーヒー
昼：子供たち用のお弁当のおかず残り、ご飯、お茶
夜：肉じゃが、魚、スープ残り、ご飯、お茶
その他：旦那が飲みで遅くなるらしく、帰ってきたら、おみやげ食べるかも・・・
お腹いっぱいで、眠気最高潮・・・；
164 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 21:14:35
朝：もらったプリン一個、りんご半分、豆乳ミルクティー
昼：おにぎり一個（おかか、ごま、のり）
夜：ごはん２膳、焼きなす（なす１本）
デザート；もらったゼリー２個
165 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 21:54:54
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄもどき、ﾚﾓﾝｻｲﾀﾞｰ
昼 ﾌﾙｰﾂ杏仁、ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ﾋﾟｰﾁﾃｨｰ
夜 お稲荷ｻﾝ3個入、蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰﾌﾛｰﾄｱｲｽ
166 ：今日のところは名無しで：2007/07/13(金) 22:26:48
朝：コンビニのコロッケパン、ツナ卵サンド、冷梅
昼：社食の日替わりで肉豆腐定食　マカロニサラダ、漬物、味噌汁付
夜：松屋の豚丼　味噌汁付
今：氷結、枝豆
最近また野菜不足だな　
167 ：今日のところは名無しで：2007/07/14(土) 00:51:35
【朝食】 カフェオレ2杯
【昼食】 （１６時頃）インスタントラーメンに玉子と海苔のせてネギたっぷり
【夕食】 ご飯１膳　キャベツの千切り、豚スライス（５、６枚）焼きにケチャップをつけて、かぼちゃコロッケ１個（惣菜）
【それ以外】カフェオレ２５０ｍｌ×２、ウーロン茶１本３５０ｍｌ、アメ１個、発泡酒３５０ｍｌ１本（７７kcal）
168 ：今日のところは名無しで：2007/07/14(土) 01:11:28
朝：トースト1枚、目玉焼き1個、ボイルウィンナー、サラダ(レタス、ブロッコリーをコブサラダドレで)、ワ
カメスープ

昼：ご飯1膳分、昨日の残り大根と鶏肉の煮物、昨日の残り豚マヨキムチ、揚げに納豆とネギを入れて
焼いたもの1個、人参の味噌汁

夜：　*自作ピザ①(マッシュルーム、しめじ、スライスオニオン、プチトマト、ベーコン、オリーブ、ベビー
リーフ)、
*自作ピザ②(照り焼きチキン、ネギ、海苔、マヨネーズ、にんにく醤油、しめじ、エリンギ)、
*サラダ①(にんにく醤油に漬けたクリームチーズ、プチトマト、ブロッコリー、レタス、にんにく醤油に漬
けたツナ、プチトマト、カイワレ菜に、オリーブオイルとクレイジーソルトとレモン汁を混ぜたドレで)、
*サラダ②(長芋、きゅうり、水菜、ワカメを自家製梅ドレで)
*うにとトマトクリームのパスタ(うに、トマトソース、生クリーム)、
*トマトとバジルの冷製パスタ(自家製バジルペースト、トマト)
*うにとアボカドのカナッペ、
*ミネストローネ(トマト、人参、玉ねぎ、ベーコン、じゃが芋、なす)、
*マグロのカルパッチョ(マグロ、スライスオニオン、カイワレ菜)、
*キノコのマリネ(マッシュルーム、しめじ、エリンギ、まいたけ、パプリカ)
(別：友人達持参の赤・白ワイン計4本・缶ビール10本)

夕飯は友人達が遊びに来たため、拙いながらも腕を奮ってみました。あまりお金はかけられないので、
手間と時間をかけました。
169 ：今日のところは名無しで：2007/07/14(土) 19:18:49
前>>161

朝　クランベリーのパン(小)、ミルクロール(小)、サラダ、ブルーベリーヨーグルト、コーヒー
昼　セブンの温そうめん、フィッシュフライサンド
夜　ざる蕎麦、焼鮭、ミックスビーンズ入りサラダ、大根と刻み揚げの味噌汁
他　パンプキンパイ、林檎ジュース

イヤな天気が続くね～@関東　　明日はどの程度になるんだろ…(台風の影響)
170 ：今日のところは名無しで：2007/07/14(土) 20:11:17
朝：寝てた
昼：コンビニの上海焼きソバ、コーンサラダ、コーヒー
夜：近所のラーメン屋で辛味噌葱ラーメン
今：Ｃ1000タケダ、裂ける棒チーズ
さみっ
171 ：今日のところは名無しで：2007/07/14(土) 20:37:56
【朝】　苺ジャムサンド　コーヒー
【昼】　食堂のタン麺　水　【休憩】　持参烏龍茶　チョコ
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　鯵の干物　豚こま青椒肉絲　トマト胡瓜マヨ　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　コークゼロ　ミックスナッツ
以上（－－）ノシ
172 ：夕子：2007/07/14(土) 21:12:51
朝：私は、抜き。ってのも・・お腹痛くて・・。
昼：サンドウィッチ、スープ、野菜
夜：カレーライス、野菜、お茶

あー、朝はホント、涙出るくらいお腹痛かった・・恐い；
173 ：夕子：2007/07/14(土) 21:15:58
>>169さん、本当天気パッとしないですよね・・。
明日は愛知の辺りらしいですよ。
気持ちよく晴れてほしい。
174 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 00:08:53
【朝食】 トースト２枚（マーガリン）カフェオレ１杯
【昼食】 台風でつまんないので寝てた
【夕食】 混ぜるだけのたらこスパにネギのせ、キャベツ千切りをマヨ+ゆずポンで
【それ以外】カフェオレとお茶、発泡酒３５０ｍｌ１本（７７kcal）は今飲んでます
175 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 00:25:39
【朝食】 あんぱん一個　コーヒー１杯
【昼食】 ３ヶ月に一度の食べ放題
【夕食】 昼食べすぎで胃の具合が悪くなったのでお茶飲みながらごろごろ。
176 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 01:13:09
朝：なし

昼：なし

夜：昨晩の残りの材料で、ハーフアンドハーフピザ(①照り焼きチキン、しめじ、にんにく
醤油漬けクリームチーズ、スライスオニオン、刻み海苔を七味唐辛子とにんにく醤油と
で混ぜたマヨネーズソースで、②ベーコン、プチトマト、スライスオニオン、しめじ、ベビ
ーリーフをピザソースで。両方ともにチーズとブラックペッパー)、サラダ(かぼちゃ、ブロ
ッコリー、レッドキドニーをわさび醤油ドレで)

今日は寝坊で朝食抜き、忙しすぎて昼食はおろか休憩もとれず・・・。明日も8時から仕
事。台風がヒドくない事を願います。
177 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 02:55:47
>>168
ｽｹﾞ～うまそう。
料理上手な友達っていいなぁ。
178 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 16:17:47
朝 蜂蜜ﾊﾞﾀｰﾄｰｽﾄ、ﾊﾑｴｯｸﾞ、ﾅﾀﾃﾞｺｺﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼 朝遅くて抜き
間 ﾏﾘｰﾋﾞｽｹｯﾄ、塩ﾁｮｺ、ｱｰﾙｸﾞﾚｲ
夜 (予定)混ぜるだけのﾍﾟﾍﾟﾛﾝﾁｰﾉ、ｲﾝｽﾀﾝﾄのｵﾆｵﾝｽｰﾌﾟ
179 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 16:35:56
↑
許せるのは朝食だけだなｗ
180 ：夕子：2007/07/15(日) 18:48:49
朝：ピザトースト、コーンスープ、プチサラダ、カフェオレoｒ牛乳
昼：お出かけして、回転寿司へ
夜：お好み焼き、野菜スティック
少し食べすぎかな・・って感じです；
181 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 19:26:22
前>>169
前日記入後　焼きバニラプリン

朝　ミルクロール(小)、コーンフレークチョコ＋バナナ＋牛乳、コーヒー
昼　素麺一把、豆腐ハンバーグ(小)＋大根おろし、カニカマ入りサラダ、パンプキンパイ
夜　さわらの塩焼き、枝豆寄せ豆腐＋揚げじゃこ、刺身こんにゃく、白菜の味噌汁、発芽玄米
他　ミルクティー、クインシーメロン6分の1

>>172 おなか大丈夫～？　こんな天気だと体調も乱れるわよね。
お仕事だった人たちも大丈夫でしたか？
何度も経験してるけど、暴風雨の中を出勤って最悪だよね。台風とドカ雪は恐怖…
182 ：夕子：2007/07/15(日) 19:35:48
>>181さん、ありがとうございます☆
今日は大丈夫でした♪
そうそう、やっぱ快晴が一番ですよー；
台風は本当に恐ろしいですよね・・。
183 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 21:26:38
朝：寝てた
昼：駅前のパン屋で焼きカレーパン、枝豆パン、アイスコーヒー
夜：イタリア食堂でトマトのスパ、ピザ、生春巻、漁師のサラダ？を彼女とシェア
グラスワイン２杯
外でのデートは出費が痛い
184 ：今日のところは名無しで：2007/07/15(日) 23:14:58
【朝】　玉子サンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（ごまおかかご飯/昨日の豚こま青椒肉絲/玉子焼/梅干）　持参緑茶
【休憩】　ポカリ
【夜】　素麺（大根おろし/大葉）　赤魚の干物　豚こましゃぶサラダ　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　チョコバナナカステラ　コークゼロ
以上（－－）ノシ
185 ：カフェイン中毒：2007/07/15(日) 23:25:29
風邪ひいたかも。。。のどが痛い（T-T）
【朝食】 カフェオレ１杯
【昼食】 午後ティー（ミルクティー）缶コーヒー　食べれんかった
【夕食】 ごはん１膳　豚肉のオムレツ失敗してしもた　キャベツ千切りとオニオンスライス　
　　　　コンソメスープ（豆腐、キャベツ千切り、たまねぎ、ごま油で「なんちゃって中華風」に）
【それ以外】カフェオレ軽～く３杯　飲もうか飲むまいか。。。 発泡酒３５０ｍｌ１本（７７kcal）
186 ：今日のところは名無しで：2007/07/16(月) 03:45:55
朝：ご飯1膳分、茄子とピーマンと豚肉の味噌炒め、大根と人参と鶏肉の煮物

昼：穴子巻き1本(スーパーの)、かぼちゃコロッケ1個

夜：豚丼(ご飯1膳分、玉ねぎ、しめじ、えりんぎ、豚肉)、サラダ(キャベツ、レタ
ス、トマト、ブロッコリー、オニオンスライスを胡麻ドレで)

間：杜仲茶
187 ：今日のところは名無しで：2007/07/16(月) 17:29:19
朝 蜂蜜ﾊﾞﾀｰのﾎｯﾄｹｰｷ、ﾎｲｯﾌﾟｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｱｰﾙｸﾞﾚｲ
昼 冷凍海老ﾋﾟﾗﾌ半分
間 ﾚｱﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
夜 (予定)冷凍ﾋﾟｻﾞ、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰ、ﾄﾏﾄ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
188 ：今日のところは名無しで：2007/07/16(月) 19:12:41
前>>181

朝　温泉パン(くるみ)、ツナサラダ、林檎ジュース
昼　セブンの豚の生姜焼き(パスタ＆温野菜少し)、稲荷寿司(３個入り)
夜　麻婆豆腐、大きな焼売、白菜とベーコンのスープ、白米＋ふりかけ
他　バナナ、クインシーメロン6分の1、ショコラカフェ

料理めんどくさぁ～('A`)で、簡単なものや買ってきたものばかりダ。orz…
189 ：夕子：2007/07/16(月) 19:58:18
>>188さん、えーそんなことないよ。
美味しそうじゃん☆

朝：トースト、目玉焼き、サラダ、コーヒー
昼：お茶漬け(笑)、鮭、酢の物
夜：親子丼、酢の物、お吸い物

お腹いっぱいです；
190 ：今日のところは名無しで：2007/07/16(月) 20:09:09
187ですぅ。
買ってきたﾓﾉばかり食べてて料理しないのは私だってば↓↓
ｷﾆｼﾅｲｗｗ
191 ：今日のところは名無しで：2007/07/16(月) 21:03:02
朝　飲むヨーグルト（苺）
昼　サンマルクでランチの女王
夜　ぶっかけうどん　野菜の天麩羅　茶碗蒸し
その他　モナ王２個　御手洗団子　アイスティ
192 ：今日のところは名無しで：2007/07/16(月) 23:00:54
【朝】　苺ジャムサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（オムライス/焼豚切れ端/胡瓜の浅漬け）　持参緑茶　【休憩】　コークゼロ
【夜】　素麺（大根おろし/わさび）　マジックソルトチキンソテー　ゆでイカ胡瓜マヨ　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　クランキーチョコ
以上（－－）ノシ
193 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 07:23:29
出勤前のメールチェックついでに
昨日の分
朝：寝てた
昼：スーパーのカツ丼、ミニトマト半パック、野菜ジュース
夜：値引きデーの冷食カレーうどん、冷食ハンバーグ、冷食枝豆、ミニトマト半パック
外食控えて貯金していくことにした
今の冷食はけっこう旨い
194 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 18:32:47
【朝】ｺｰﾋｰ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
【昼】おにぎり2個
【夜】とんかつ
【他】ﾒｰﾌﾟﾙﾏﾌｨﾝ、紅茶
195 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 19:51:09
前>>188

朝　チョコチップスティック小３本、ミニトマト、コーヒー
昼　自作弁当(ハンバーグ、☆型チーズチキンカツ、もやしとベーコンのカレー炒め、
　　　　　　　　　大学芋、おやつソーセージ、きゅうりの浅漬け、発芽玄米＋梅ゆかり)
　　　セブンの野菜スティック
夜　冷し中華(ボンレスハム、卵、きゅうり、トマト、もやし、胡麻だれ)、大根と玉葱の味噌汁
他　和ふ庵の10円まんじゅう３個、メープル玄米ブラン３枚、のど飴、林檎ジュース
196 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 20:17:59
朝：マック
昼：おにぎり
夜：大根下ろしにいわしｗ焼いて豆腐とこんにゃく

晩飯は酒のつまみ＿|￣|○
197 ：夕子：2007/07/17(火) 20:29:01
朝：ご飯、お味噌汁、漬物、お魚、お茶
昼：冷やし中華、水
夜：ご飯、漬物、から揚げ、野菜、お茶
その他：アップルパイ

今日は高カロリーだぁ；
198 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 20:32:13
朝 食パン、コーヒー
昼 焼肉
夜 素麺
他 紅茶、チョコレートケーキ、モンブラン

今日も高㌍だ
199 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 20:45:36
朝：コンビニのツナロール、卵ロール、コーヒー
昼：社食の日替わりサーモンフライ定食　キャベツ、菜っ葉？の胡麻和え、味噌汁付
夜：コンビニの白飯にレトルトカレー、冷凍海老焼売、野菜ジュース
摂取カロリーより太ってるか太ってないかだろ
太ってるなら必要以上に食いすぎてるってだけ
200 ：雪恵 ◆mS50DLbO3Q ：2007/07/17(火) 20:46:47
朝 牛乳
昼 コンビニのネギビーフン、小ライス
夜 から揚げ　野菜
他 イエモンのお茶
201 ：夕子：2007/07/17(火) 20:47:20
>>199さん、なるほど・・私がバカでした；
202 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 20:52:28
>>201
いや非難したつもりはない
太ってなく健康診断でも異常が出てないなら気にするなってことで
203 ：夕子：2007/07/17(火) 21:04:23
ありがとうございます☆
204 ：今日のところは名無しで：2007/07/17(火) 21:30:22
【朝】　ハムチーズサンド　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷やしラーメン　水　【休憩】　コークゼロ　持参烏龍茶
【夜】　うどんすき（豚こま/水菜/シメジ/白菜/葱/豆腐/玉子で）　焼秋刀魚（大根おろしで）
【それ以外】　アイスオレ　アップルパイ（アイス乗っけてシナモン掛けて）　冷緑茶
この時期に鍋物出来るとは（－－）ノ小振りだけど美味い秋刀魚が食えるとは
205 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 07:10:26
朝 牛乳ｸﾘｰﾑﾊﾟﾝ、大きなﾒﾛﾝのﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 春雨ｽｰﾌﾟ、ﾂﾅﾏﾖおにぎり
夜 箱のﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ﾎｲｯﾌﾟﾌﾟﾘﾝ、ｱﾛｴｼﾞｭｰｽ

料理好きな人、ぐあいでも悪いかな?
いつも別世界を見てるようで楽しみなんだけど………
206 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 09:57:51
朝 ｸﾛﾜｻﾝ、ｺｰﾋｰ、ｱｲｽ
昼 弁当
夜 肉じゃが、白米
他 ﾁｮｺｹｰｷ、煎餅、ﾊﾄﾑｷﾞ茶
207 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 12:20:05
朝、水
昼、水、ポテチ半分
夜、水、残るのポテチ。
携帯が止められる。
208 ：ぬこ：2007/07/18(水) 12:45:56
朝　黒豆パン　冷たい抹茶
昼　シーフードドリア　トマトとモッツレラのサラダバジルソースで　夏みかんジュース
夜　焼魚（鰺　たっぷりの大根おろし）出汁巻き玉子　角煮　豚汁　明太子ご飯
その他　かき氷（宇治金時）アセロラジュース
209 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 13:53:34
【朝】ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ3つ、ｺｰﾋｰ
【朝2】ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ｶﾎﾞﾁｬの冷製ｽｰﾌﾟ
【昼】素麺
【夜】ﾍﾞｰｺﾝとおくらのｽﾊﾟｹﾞﾃｨ
【他】たけのこの里、水
210 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 19:12:27
前>>195
前日記入後　白くまかき氷半分、スナック菓子(コーンポタージュ)3分の1袋

朝　雑穀パンのハムチーズトースト、金時豆少し、ブルーベリーヨーグルト、コーヒー
昼　カップラーメン(広東味噌)、ランチパック(ピーナッツ)
夜　たらこスパゲティー(刻みのり)、サラダ
他　とうもろこし半分、レモネード(温)

セブンのクジが始まって(そろそろ終了？)当たったもの…
テイカロのど飴、森永アイスまんじゅう、スナック菓子、応募券(ハズレ券？)
イマイチだなぁ。

211 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 21:51:51
【朝】　マーマレードチーズトースト　コーヒー
【昼】　売店のたらこおにぎり　焼そばパン　持参烏龍茶　【休憩】　コークゼロ
【夜】　キャベツと鶏手羽元のカレーうどん　昨日の秋刀魚　トマトと胡瓜のガーリックサラダ
【それ以外】　アイスオレ　板チョコ　冷緑茶　【これから】　ビールもどき　もろきゅう
以上（－－）ノシ
212 ：今日のところは名無しで：2007/07/18(水) 22:56:23
朝 お豆の抹茶ﾊﾟﾝ、青梅ｾﾞﾘｰ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾊﾑ卵ｻﾝﾄﾞ、豆腐ｻﾗﾀﾞ、飲む苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ
夜 素麺ｿｰｾｰｼﾞ人参ｷｬﾍﾞﾂを炒めたの、味付けは麺つゆｗ
人参はﾊﾞﾗ売り1本、ｷｬﾍﾞﾂは1/4ｶｯﾄの買った。
1人暮らしだとこうでしょ??
それでも余るし
213 ：カフェイン中毒：2007/07/18(水) 23:42:35
のどの痛みが続いております
アクリノールでうがいしてもあまり効果なかったので諦めて通院した
【朝】飲み物中心
【昼】一平ちゃん（麺だけ）
【夜】そうめん
【その他】夕方点滴してきました　コーヒー　お茶類
初めて内視鏡検査してきました。ウィルス性のヘルペスでした
みなさんこの時期は夏風邪も多いですし
体調管理にはお気をつけ下さい。
しっかり食べて睡眠とってね
214 ：今日のところは名無しで：2007/07/19(木) 00:49:56
朝：なし←ギリギリまで寝てるため
昼：自家製お弁当
夜：アジを焼いて大根下ろし、きんぴらごぼう
215 ：今日のところは名無しで：2007/07/19(木) 05:22:59
朝 豚汁セット(おむすび２こ、お新香、豚汁)
昼 メロンパン
夜 寝てた
216 ：今日のところは名無しで：2007/07/19(木) 06:34:36
ピザパン２つ
217 ：今日のところは名無しで：2007/07/19(木) 19:35:52
前>>210

朝　ライ麦パンのトースト＋桃＆杏のジャム、ツナサラダ、コーヒー
昼　セブンのうなぎごぼう御飯、マドレーヌ(小)
夜　ベビー帆立とさつまいもと野菜色々…のホワイトシチュー、発芽玄米
　　　サラダ(長芋、若布、人参、きゅうり)
他　カフェオレ(冷)、スナック菓子(コーンポタージュ)3分の1袋

会社の業績が悪くて、いつどうなるか判らずに怖い…　赤字だし、株式会社なのに無配…
貧乏なりに安定してた暮らしが、足元から揺れてるorz 世間は好景気らしいけど無関係orz
218 ：今日のところは名無しで：2007/07/19(木) 21:45:47
【朝】　昨日のキャベツと鶏手羽元のカレーに素麺入れて　コーヒー
【昼】　中華弁当（炒飯/酢豚/シュウマイ/春雨サラダ）　葱味噌きゅう　冷烏龍茶
【夜】　素麺（葱/わさび）　焼豚切れ端回鍋肉　トマトと胡瓜のサラダ　スイカ
【それ以外】　アイスオレ　NEXzero　ソーセージクロワッサン　白くま
>>217　漏れは未だ就活中　orz　疲れたよ…　けど生きる　どーにか生きる
揺れても踏ん張れ！（－－）ノそん時ゃーそん時だ！どんっと構えていこーぜ！
219 ：今日のところは名無しで：2007/07/19(木) 22:23:00
朝 ﾚｰｽﾞﾝﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ
昼 ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ、ﾏﾝｺﾞｰｼﾞｭｰｽ
間 ｺｺｱ
夜 手巻き寿司のｻﾗﾀﾞ巻、納豆巻、ｵﾆｵﾝとﾄﾏﾄのｻﾗﾀﾞ、ｲﾝｽﾀﾝﾄわかめｽｰﾌﾟ
私も派遣の身で恐いですょ。
220 ：219 ：2007/07/19(木) 22:28:41
親と絶縁状態の1人暮らし
貯金だって少なくて何かあったらあぼ～ん
221 ：カフェイン中毒：2007/07/19(木) 23:42:33
朝　野菜ジュース
昼　ざるにあげたそうめん（ネギ、しょうが、ゆずぽん）
夜　ざるにあげたそうめん（ネギ、しょうが、ゆずぽん）トマトジュース
間食　点滴、紫の野菜ジュース５００ｍｌ
去年開業したけど波に乗れず。。。一人でやってるのでなんとかなるけど。。。
医療費高くて驚いた
222 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 01:27:59
朝：なし←ギリギリまで寝てた
昼：どんべぇ（きつね）
夜：ハンバーグ定食

部署廃止の噂あり。さて余剰人員は？il||li＿|￣|○ il||li
転職考えてみよう
223 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 03:22:34
朝…蒸しﾊﾟﾝ、ﾒﾛﾝﾊﾟﾝ、ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ
昼…手作りのお弁当
間…ﾄﾞﾝﾀｺｽ
夜…しなちく、爽健美茶

明日は休みっ！ﾄｩﾙｯﾄｩﾙｰ♪
224 ：す～さん：2007/07/20(金) 06:31:10
久々に
【朝】玉子(\10)掛けご飯、野沢菜漬け、味噌汁(わかめ、もやし)
【昼】抜き
【夕】焼きそば(麺\33、ベビーウィンナー\30、キャベツ、玉葱1/2\15、もやし、紅しょうが、中華だし)、チキンハンバーグ(\60)、プチトマト３個(\42)、キュウリ半本(\15)、カボチャスライス(\25)、トリス黒、発泡酒(\83)
　野菜室の底から賞味期限6/11のチキンハンバーグを発掘したやよ
【その外】番茶
225 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 16:10:07
朝 食パン2枚、野菜ｼﾞｭｰｽ 昼 たこ焼き
夜 カレーライス
他 菓子パン、たけのこの里、爽健美茶
226 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 18:41:15
前>>217

朝　レーズンパンのトースト、昨夜のシチューの残り少し、レモンウォーター
昼　自作弁当(ハムチーズカツ、イカ天の甘辛煮、甘い卵焼き、人参のグラッセ、
　　　　　　　　アスパラ焼肉のたれ炒め、発芽玄米＋醤油胡麻、梅干)
夜　ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、ミックスビーンズ入りサラダ、
　　　黒豆納豆、麦飯
他　アロエヨーグルト(大)、メープル玄米ブラン(２枚)、コーヒー

>>218　ありがと～
ここ数ヶ月「今月のお給料、ちゃんと振り込まれるかな…？」って、ビクビクしてる。
そちらも大変なのね。今年は採用状況が良くなってるみたいだから、決まるといいね～
227 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 19:54:28
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、ﾅﾀﾃﾞｺｺのﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ(茄子のﾄﾏﾄｿｰｽﾊﾟｽﾀ、ｻﾗﾀﾞ、ｺｰﾋｰ)
間 ｺｺｱ、ﾁﾛﾙﾁｮｺ
夜 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、ｷｳｲ、ｼﾞｬﾜﾃｨｰ
228 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 20:15:13
朝：コンビニのコロッケパン、ミルクフランス、コーヒー
昼：出先で、はなまるうどん胡麻葱
間：コーヒー
夜：冷凍和風スパ、冷凍ライスバーガー、野菜ジュース、総合ビタミン剤
冷凍品は特売日に大量購入
日々の生活は侘しくないが飯が侘しい
しかし貯金せねば
229 ：今日のところは名無しで：2007/07/20(金) 20:33:15
【朝】　ご飯にお湯掛けてさらさら　焼鮭　胡瓜の浅漬け　アイスコーヒー
【昼】　素麺（大葉/わさび）　鶏唐　冷緑茶
【夜】　豚こまキャベ玉　まぐろぶつ　ご飯　トマト&ポテトサラダ　めかぶの味噌汁
【それ以外】　アイスオレ　チョコクロ　コークゼロ
>>220～>>222　バイト毎月末契約更新　先が見えない　orz　みんな大変だけどがんがってこな
>>224　す～さん　お久～
>>226　ありが㌧！（－－）ノがんがりまつ！　けどバイト忙しくて就活出来てない　orz
230 ：す～さん：2007/07/21(土) 06:06:24
【朝】トースト２枚(\25)、コーヒー
【昼】抜き
【夕】スパ銭でとんかつ定食(\830)、中ジョッキ２杯(サービス券で)
　ガッついたら口に血豆できて、潰したら壁に血が飛び散った、誰も見てなかったよね(ﾟДﾟ≡ﾟДﾟ)
【夜】ふかし芋(\20)、ふかしパンプキン(\20)、目玉焼き(\10)、ベビーチーズ(\25)、トリス黒、烏龍茶
　レンジで目玉焼き、けっこう容器にくっつくんだよねー
　( ﾟдﾟ)ﾊｯ!他のメーカーの説明で、裏返して皿に落とすってあったような
　ポン！！、ポロっΣ(ﾟνﾟ；)　････目玉(黄身)だけ落ちたやよ
【その外】ミルクティー、烏龍茶
231 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 19:06:16
前>>226

朝　メープルクロワッサン、バナナ、ボイルソーセージ、トマト、コーヒー
昼　さつまいものグラッセ、セブンの南インド式粗挽き黒胡椒チキンカリー半分　←辛すぎ！
夜　豚肉と玉葱の生姜焼き、サラダ、鹿児島さつまあげ(エビ＆イカ)、白菜の味噌汁、発芽玄米
他　セブンの黒糖コッペ半分、かき氷アイス(練乳苺)、レモンウォーター
232 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 19:46:41
【朝】　マックでソーセージエッグマフィン　コーヒーS （クーポンで）
【昼】　食堂の冷したぬきそば　水　【休憩】　持参緑茶　パックコーヒー
【夜】　素麺（大葉/わさび）　豚こまとジャガイモの炒め物　たこぶつ　トマト　めかぶ
【それ以外】　アイスオレ　板チョコ　レモンソーダ　【これから】　スイカ
以上（－－）ノシ
233 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 20:10:21
朝 のりﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、朝食りんごﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 三色おそうめん、ｷｳｲ
間 ﾋﾟﾉ
夜 りんごﾜｲﾝｹｰｷ、ｱﾒﾘｶﾝﾄﾞｯｸ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
234 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 20:23:48
食費と収入も書けばいいのに
235 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 20:25:17
【朝】
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ　ｺｰﾋｰ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
【昼】
ｻｯﾎﾟﾛ一番塩ﾗｰﾒﾝ(もやし＆ｷｬﾍﾞﾂ＆卵入り)

【夜】
ご飯・肉野菜炒め・冷奴・ｷｭｳﾘの浅漬け・味噌汁
236 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 21:38:32
>>340すーさん　皿に卵を割る前にさっと皿を水にくぐらしてから卵を乗せてみてください。
油が要らないからヘルシーだし、くっつかないよ。
お試しください。
237 ：233：2007/07/21(土) 21:43:33
>>234
派遣で収入1日9,600ｴｿ×働いた日数
手取り約20ﾏｿ
ﾜﾝﾙｰﾑ家賃5,2ﾏｿ
食費3～4ﾏｿ
付き合い外食1ﾏｿまでに!!
238 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 21:44:10
訂正
>>230さんですた。
239 ：233：2007/07/21(土) 21:48:15
一行目訂正?
派遣で収入1日9,600ｴｿ×働いた日数＋残業時間
240 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 22:15:38
朝：寝てた
昼：ゆでざるうどん、スモークチーズ、野菜ジュース
間：ポテチ
夜：飛び込みで入った定食屋で豚の竜田揚げ定食　野菜、漬物、味噌汁付
今：ポテチ残り、氷結
千円未満切り捨てで先月の給料手取り２３万８千
ボーナスは夏冬同額　手取り３８万×２
食費　外食交際費含め７～８万を５万程度に減らしたい
その他の浪費も控える予定
駅から徒歩１０分の２Ｋアパート　家賃５万８千、管理費３千
241 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 22:50:55
今日もおつかれ｡

今日の食事…

【朝】山パンコッペ×2(ジャム､小倉)､セブンイレブンわかめごはんおにぎり､伊右衛門

【昼】どん兵衛そば､セブンイレブンゴマ鮭､ツナマヨ､麦茶

【夕】すき家豚丼(並1､ミニ1)フジパンネオ黒糖ロール､CGCおいしいお茶､キリンアルカリイオン水

【他】CGC富岳の水

仕事上がりはスパ銭｡
残り\900(´･ω･｀)ｼｮﾎﾞｰﾝ
今エンタ見てる( ･∀･)っ旦~
寝よ！
242 ：今日のところは名無しで：2007/07/21(土) 23:00:54
おつかれ

朝：なし←ギリギリまで寝てるため
昼：弁当
夜：冷やし中華と餃子
243 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 00:54:13
朝 寝てた
昼 サッポロ一番味噌ラーメン
夜 昼の残り汁を使ったおじや
244 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 02:37:48
朝：自作おにぎり2個(お茶碗1膳分のご飯に、鮭と梅じゃこ)、自家製味付け卵、鶏の唐
揚げ、ひじきと枝豆の煮物、なすとピーマンの揚げ浸し風

昼：自作押し寿司(刺身の盛り合わせパックで、マグロ、はまち、イカ、サーモン)、豆腐と
ワカメの味噌汁、サラダ(カボチャ、ブロッコリー、レーズン、ナッツをヨーグルトマヨドレ
で)

夜：天丼(なす、椎茸、レンコン、ピーマン、玉ねぎと人参のかき揚げ、エビ1匹)、ほうれ
ん草のおひたし

>>205さん
私の事かな？仕事をかえたため、バタバタしてて・・・今日は休みだったから、しっかり自
炊しました＾＾
245 ：す～さん：2007/07/22(日) 07:30:55
【朝】抜き
【昼】チキンらーめん？(焼チキン\40、玉子\10)
　初めてなので買ってみたやよ。で、チキンラーメンとして食したよ。
【夕】サラダ風冷奴(豆腐\44、プチトマト\54、ベビーウィンナー\30、わかめ、揚玉)、焼ラーメン(\40：つぶしてスナックとして食べた)、トリス黒、烏龍茶
　85g\40なら、ポテチ65g\98よりお得！明日また買ってこようっと
【その外】玄米茶、コカコーラ(\33)

>>236　thx　やってみます。
246 ：す～さん：2007/07/22(日) 07:40:18
×　焼ラーメン
○　焼チキン
247 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 13:22:56
目玉焼きなんかフライパンで作ったほうがおいしいじゃん
あのびみょーな焦げ具合がいいのに
レンチンより焼く、揚げる、炒める、煮る、蒸す
料理は本来のやり方でやったほうが断然おいしいのに
下処理で部分的につかうのは便利でいいと思うけど
248 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 18:26:45
前>>231

朝　スコーン小２個、バナナ、すもも(ソルダム)、コーヒー
昼　冷し中華(卵、紫蘇かまぼこ、きゅうり、トマト、胡麻だれ)、きなこショコラ３個
夜　かに玉、刺身こんにゃく、若布と浅葱の味噌汁、黒豆納豆、麦飯
他　アロエヨーグルト(小)、コーンフレークチョコ少し＋牛乳少し

すもも、かたくて酸っぱかった。食べ頃がわからず、まだ早いのにむいてしまったみたい…
ナイフでむいてて「あ、まだかたいなぁ～」と思ったけど、もう後には引けなかった(´･ω･`)
249 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 18:45:28
実家から引っ越してきたばかりで、冷蔵庫なし・・・・
夏に冷蔵庫ないのは、つらすぎる。

朝：なし
昼：バナナ1本
夜：これから、コンビニかほか弁かスーパーで弁当買いに。。
金がかかる；；

冷蔵庫なくても、保存できる食べ物って何がありますか？！
カップ麺ばかりだと、栄養がかたよりそうだし。
お腹すいたよ～
250 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 19:05:43
>>249
缶詰、乾物、芋類、玉葱とか。う～ん…　レンジもないんでしょ？
カップ麺よりは、蕎麦(乾)やうどん(乾)、今の季節だと素麺…のほうがマシ。
あ、でも…　冷蔵庫ないと、めんつゆ保存出来ないなぁ。
調味料は冷蔵保存しなきゃいけないものが多いから、それを使う料理も難しい。
やっぱり食べ切りサイズの缶詰やレトルトぐらいしかないかも…
冷蔵庫がないと食費節約も無理だし、長い目で見れば１日でも早く買ったほうがいいよ。
251 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 20:29:37
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 友達とﾏｯｸでｸﾞﾘﾙﾁｷﾝｻﾝﾄﾞとｻﾗﾀﾞのｾｯﾄ(ｱｲｽｺｰﾋｰ)
間 ﾋﾟﾉ
夜 三色おそうめん、ｶｯﾄﾊﾟｲﾝ
252 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 20:38:42
>>240 さん
その日暮しではないと思われ(　￣ー￣)*ｷﾗﾝ
253 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 20:53:52
朝 なし
昼 ごはん 卵味噌汁
夜 レトルトカレーライス
254 ：食品はﾏﾙｴﾂ：2007/07/22(日) 21:08:03
【朝】
ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ　ｺｰﾋｰ(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)
【昼】
ﾈｷﾞﾄﾛ弁当(350円)　お茶
【間】
ｺｰﾋｰ３杯(ｲﾝｽﾀﾝﾄ)

【夜】
ご飯・味噌汁(ｷｬﾍﾞﾂ)・麻婆茄子・ｷｭｳﾘの浅漬け・冷奴


派遣
日給9900×22日(月平均)ﾌﾟﾗｽ残業代45000～50000
給料平均＝250000円位
もちろんﾎﾞｰﾅｽなし…
255 ：食品はﾏﾙｴﾂ：2007/07/22(日) 21:12:34
日給9900→間違い

日給9200×22日
256 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 21:32:40
>>250
> 冷蔵庫がないと食費節約も無理だし、長い目で見れば１日でも早く買ったほうがいいよ

249さんじゃないけど、やっぱそうなんだ…。
次の給料出たら買おうかなぁ。
最近は、ご飯、卵、味噌汁、納豆、豆腐、大根おろし
など腐る前に使いきれそうなのを適当に、
あとは酒のつまみにウインナーとか炒めたりしてるんだが、
久しぶりに辛ーいキーマカレー作りたくなった。
257 ：今日のところは名無しで：2007/07/22(日) 22:07:22
朝：寝てた
昼：彼女の所で手作りミックスピザ、サイダー
間：同上でハーゲンダッツ
ハーゲンダッツとサイダーは俺の差し入れ
夜：冷凍讃岐ざるうどん、冷凍餃子、コンビニのコーンサラダ、野菜ジュース

>>252
それが貯金や節約に無関心だったから
アホみたく貯金ないんでございますのよオホホ
・・・・・こんなアホみたいなこと言ってる場合じゃないって話だ
そろそろ考えなければならないようだ
落ち着くことを
258 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 00:22:40
朝；チーズトースト、バナナにチョコレートぬったやつ、レタス二枚、ミニトマト二個
昼；卵かけ納豆ごはん、きゅうり1/3本
夜；たまねぎ乗せた蒸し豆腐、味噌汁(具はたまねぎとにんじんとまいたけ)、ごはん
259 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 08:08:03
おは～！(ρ_-)o
昨日の食事…

【朝】セブンイレブンワカメごはんおにぎり､ゴマ鮭

【11時】マルちゃん麺づくり(とんこつ)

【昼】どん兵衛うどん

【夜】業務スーパーで日替わり弁当､山パンミニカレーパン､ミニあんパン､ドーナツ､ミネラルウォーター
260 ：す～さん：2007/07/23(月) 09:13:01
【朝】コーンスープ(貰い物)
【昼】魚肉ソーセージ(\50)、発泡酒(\83)
【夕】ウィンナーエッグ(玉子\20、ベビーウィンナー\30)、ふかし芋(\20)、ふかしパンプキン(\18)、サンド(パン\25、ハム\29、チーズ\15)、トリス黒、烏龍茶
【その外】コーヒー、烏龍茶

昔の過疎ぶりが嘘のようやねﾜｯｼｮｲヽ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)メ(ﾟ∀ﾟ)ノﾜｯｼｮｲ
261 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 17:22:26
久々のカキコミ。
朝：鮭の塩焼き、納豆、味噌汁
昼：手作りのたらこと梅干のおにぎり、きゅうりの浅漬け、ビールもどき
夜：豚ホルモンとモヤシニラの炒め物、ポテトサラダ、ビールもどき
262 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 17:47:07
※俺ならこれで充分ｗ

朝：鮭の塩焼き、味噌汁
昼：手作りのたらこと梅干のおにぎり、きゅうりの浅漬け
夜：豚ホルモンとモヤシニラの炒め物、ポテトサラダ
263 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 18:22:05
豆腐2丁
そば、うどん
ジュース2本
264 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 19:07:35
前>>248

朝　レーズンパンのトースト、ツナサラダ、ミルクティー(温)
昼　セブンの温そうめん、野菜スティック
夜　和風スパゲティー(ベーコン、玉葱、しめじ、絹さや、大根おろし、刻みのり)、大根と揚げの味噌汁
他　フランスパン１切れ(シュガートースト)、きなこショコラ３個、タケダのビタミンレモン
265 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 19:57:03
ちくわにチーズ詰めててんぷら
こんにゃくとレンコンの煮物をてんぷら
とっても(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
266 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 20:10:25
朝 ﾊﾞﾀｰﾛｰﾙ2個、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂとﾅﾀﾃﾞｺｺのｾﾞﾘｰ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞｼｭｰ、ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙﾃｨｰ
夜 ｺﾝﾋﾞﾆおでん(ﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ、はんぺん、ちくわぶ、大根)、ﾂﾅﾏﾖおにぎり、ｼﾞｬﾜﾃｨｰ
267 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 20:13:51
朝　ミックススムージー
昼　フルーツポンチ
夜　クリームシチュー　サラダ（水菜　パプリカ　トマト）

明日はシチューのリメイクでコロッケとドリアを作ります。
268 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 20:49:05
朝 コンビニのオニギリとサンドイッチ
昼 焼き肉食べ放題
夜 回る寿司屋
269 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 21:17:49
>>268
本日一番良いかもｗ
270 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 22:53:27
朝：なし
昼：お弁←自家製
夜：そうめん、カレーパン

お腹壊したかも・・・
271 ：今日のところは名無しで：2007/07/23(月) 22:55:20
最近の飯
朝 無し
昼 弁当屋の弁当
夜 そうめん
の繰り返し
272 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 02:14:18
朝　納豆ごはん　味噌汁
昼　そうめん
夜　納豆ごはん　冷凍餃子

豪華ですた
273 ：す～さん：2007/07/24(火) 05:56:21
【朝】きのこポタージュ(貰い物)
【昼】素麺(\20)
【夕】サンド(パン\25、ベーコン\40、チーズ\15)、冷凍枝豆(\83)、唐揚(\100)、トリス黒、発泡酒(\83)、烏龍茶
【その外】コーヒー、烏龍茶
274 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 15:19:25
刑務所の食事。
http://image.blog.livedoor.jp/dqnplus/imgs/b/c/bcb7475a.jpg

犯罪者の方が俺らより、よっぽど良い物食ってるぞｗ
275 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 16:04:03
昨日
朝：鮭の塩焼き、ニラ玉豚こま入り、みそ汁
昼：天丼
夜：いなり寿司、太巻き、アサリのみそ汁
今日はアルコール抜き
276 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 17:36:43
>>274
魚や和食が嫌いなおいらから見れば、そんなにうまそうじゃねえな。
おいらの食生活よりはずっとマシなんだろうが、塀の中にゃ入りたくねえなｗ
277 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 19:10:49
前>>264
前日記入後　アロエヨーグルト(小)

朝　ベーグル＋桃＆杏ジャム、ちくわ入りサラダ、コーヒー
昼　自作弁当(絹さやの卵とじ、海老寄せフライ、イカ天の甘辛煮、きんぴらごぼう、
　　　　　　　　　発芽玄米＋醤油胡麻、梅干)、レモンクッキー２枚
夜　ポトフ、緑黄色野菜のサラダ、麦飯少し＋梅ゆかり
他　フランスパン１切れ＋米油マーガリン、すもも、アイスココア、サントリーのビタミンカプセル

ビタミンカプセル、とんでもなく酸っぱかった。まぁ夏にはいいかも…
278 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 20:55:57
23日の食事…
【朝】どんぶり卵かけごはん､もやしとワカメの味噌汁､焼きそば
【昼】寝てた
【夕】自宅から弁当
【夜】たらこおにぎり､おかず(焼きそば､卵焼き､鶏唐)
【他】パック麦茶､ホワイトウォーター
今日の食事…
【朝】スパゲティーミートソース､ワカメ味噌汁
【昼】寝てた
【夕】セブンイレブン塩ラーメン､おでんカレー
【夜】自宅から弁当､コロッケ(1枚\20×6)､わかさぎマリネ(\120)
【他】麦茶､水､菓子パン
279 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 21:42:11
【震災】新潟沖地震チャリティーフリマOFF【支援】
九州8/19ﾔﾌｰﾄﾞｰﾑ 東京は代々木公園8/4 東海東北関西計画中
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1184656577/
新潟チャリティーフリマオフ反省・議論スレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1185193990/
新潟地震のために何かするオフ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offreg/1184575918/l100
【新潟】 2chチャリティーコンサート 【募金】
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1184599254/l50x
まとめサイト（適宜更新中）
http://www36.atwiki.jp/2chvolunteer/
vipperによる新潟県中越沖地震義援クリック募金実施中
http://wwwww.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1185090223/l100
【中越沖地震】募金とかで支援したらageるスレ
http://tmp6.2ch.net/test/read.cgi/mog2/1184765169/l50
７．１６地震☆新潟県特設スレ☆
http://live24.2ch.net/test/read.cgi/eq/1184552376/
☆★☆★☆★VIPPERの、VIPPERによる、VIPPERのためのクリック募金☆★☆★☆★
●7/18より新潟県中越沖地震義援クリック募金も同時開催決定。現在実施中です。
　http://vipclick.sakura.ne.jp/

280 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 21:43:31
昨日
朝；チーズトースト、一昨日作った味噌汁の残り、きゅうり1/3
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁(半分)
夜；まいたけとツナのパスタ、にんじんとたまねぎと豆腐のスープ
今日
朝；納豆ごはん、昨日のスープの残り
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁(残り半分)
夜；まいたけとたまねぎの煮物、にんじんのソテー、カマンベールチーズのレタス巻き、昨日の残りのツナ缶をまぜたごはん
281 ：今日のところは名無しで：2007/07/24(火) 22:16:19
朝：なし
昼：自家製弁当
夜：パスタ
282 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 01:26:53
朝：なし

昼：炒めビーフン(キャベツ、きくらげ、もやし、炒り卵、豚肉)

夜：カレードリア(ご飯1膳分、残りのカレー、チーズ)を半分

283 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 01:42:32
朝　寝てた
昼　寝てた　
夜　ご飯　焼き魚　かぼちゃの煮付け

ご飯にありつけるだけで幸せ
284 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 03:07:55
食パン８枚切り一斤
マヨネーズ小パック１
Bigチョコ１本


久々に腹一杯食べて満足。
285 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 05:03:53
朝　なし
昼　ご飯　たらこ　甘いポップコーン
夜　さばの缶詰　そうめん　もやし
その他　発泡酒　ウイスキー

加奈子ＬＯＶＥ
286 ：す～さん：2007/07/25(水) 06:54:33
【朝】緑のたぬき(\79、玉子\10)、烏龍茶
【昼】カレーパン(\52)、コーラ(\40)
【夕】ハムサンド(パン\25、ハム\30)、チーズサンド(パン\25、チーズ\15)、コールスローもどき(キャベツ1/4\39、キュウリ1/2\22、ツナ＆ビーンズ1/2缶\52)、野沢菜漬け完食(18日に開封して、忘れてた)、トリス黒、発泡酒(\83)
、水(麦茶が冷えてなかった)
287 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 16:05:55
昨日
朝：ハムエッグ、カップポタージュ、トースト、コーヒー
昼：焼そば
夜：フライドチキン、フライドポテト、カレーライス、ビールもどき
288 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 21:22:49
朝；納豆ごはん、昨日の煮物(まいたけとたまねぎ)を少々
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁半分
夜；手羽先の醤油煮、洋風雑炊、きゅうり1/3、ヨーグルト

手羽先の煮込み具合が足りなかった…無念。
289 ：今日のところは名無しで：2007/07/25(水) 23:04:02
朝：なし
昼：チキンカレー
夜：とろろそうめん
290 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 00:55:15
朝：なし

昼：ご飯1膳分、中華風炒め(豚肉、ピーマン、もやし、人参、きくらげ)、サラダ(細切り大根、
水菜、カイワレ菜を自家製梅ドレで)、だし巻き卵(卵、小松菜)

夜：豆ご飯1膳分、鮭の塩焼き、野菜の揚げ浸し風(なす、ピーマン、ししとう、オクラ)、小松
菜のおひたし(小松菜、人参)、きんぴら(れんこん、人参、枝豆、こんにゃく)、サラダ(かぼち
ゃ、カイワレ菜をヨーグルトマヨドレで)

間：抹茶ドラ焼き1個、ネクター
291 ：す～さん：2007/07/26(木) 06:28:40
【朝】チャル味噌(\32、餃子\７、キャベツ、もやし、わかめ)、麦茶
【昼】抜き
【夕】ご飯、焼売(\88)、ツナサラダ(残りのツナ缶\52、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ少々)、海苔佃煮(\88)少々、トリス黒、発泡酒(\83)、麦茶
【その外】コーヒー、麦茶
292 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 10:28:35
朝 食パン6枚切り99円2枚、オレンジジュース88円半分

昼 ゴマスティック100円半分、オレンジジュース残りのヤツ
夜 ゴマスティックの残りを食べるつもり、あと野菜ジュース70円
293 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 18:20:50
前>>277

朝　野菜ロールパンのホットドック２個、アイスココア
昼　セブンの温そうめん、メープル玄米プラン３枚
夜　冷したぬきうどん(カニカマ、若布、きゅうり、揚げ玉)、キャベツの味噌汁
他　アイス(スーパーカップメロンのミニ)、アイスコーヒー

１日抜けてしまった。夏バテ気味…　暑すぎる。ぐったり…
294 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 19:19:43
昨日
朝：春雨スープ
昼：冷やし中華
夜：鰺のフライwithタルタルソース、ワカメとキュウリの酢の物、たらこ
　　ビールもどき
昨夜食べ過ぎて朝胃がもたれてた。
295 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 20:13:30
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、ｸﾘｰﾐｰﾌﾟﾘﾝ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 外でﾗﾝﾁ(和風ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ、温野菜、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、半ﾗｲｽ)
間 ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 春雨ｽｰﾌﾟ、台湾ﾊﾞﾅﾅ、ｷｳｲ
296 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 20:30:16
朝　黒パンとコーヒー
昼　カステラのはしっこ
夜　明太子と白ご飯

夏バテ気味で食欲ないす…
297 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 20:57:02
【朝】 ﾛｰｿﾝのおにぎり1個
【昼】 ピザパン半分　チョコアイス1個　まるごとバナナ1本　魚肉ソーセージ1本　　
【夕】 豆腐半丁　ﾎﾟﾃﾄﾁｯﾌﾟｽ1袋　魚肉ソーセージ1本　
【飲物】コーヒー5杯　ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾃｨｰ2杯　麦茶2杯　梅こぶ茶1杯　水1杯


298 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 23:22:20
朝：なし
昼：なし
夜：ラーメン＆餃子
299 ：今日のところは名無しで：2007/07/26(木) 23:26:22
朝；納豆ごはん、緑の野菜
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁残り半分
夜；昨日の手羽先煮の残り、野菜スープ(たまねぎ、じゃがいも、もやし、ねぎ)、たらこふりかけスパ
飲み物；さんぴん茶(家から持参)
300 ：今日のところは名無しで：2007/07/27(金) 01:24:16
朝：かにチップス（スナック菓子）半分とオレンジジュース
昼：どんどん焼き半分（スナック菓子）とバナナ
バニラアイスクリームとマックのポテト5本とトマト1個
夜：そうめん２束とトマトサラダ、たくあん、辛子明太子すこし
食後：ミルクプリンと桃半分
その他、麦茶がぶ飲みしっぱなし
301 ：す～さん：2007/07/27(金) 07:33:23
【朝】ご飯、納豆(\30)、食べ残しツナサラダ、味噌汁(わかめ、もやし、麩)、麦茶
【昼】サンド(パン\25、ハム\30、チーズ\15、キュウリ\22)、麦茶
【夕】ご飯、海苔佃煮、焼きそば(麺\33、挽肉\40、いか\20、キャベツ、もやし、揚玉、紅しょうが、青海苔)、トマト(\44)、トリス黒、麦茶
【その外】発泡酒(\83)、麦茶
302 ：今日のところは名無しで：2007/07/27(金) 16:20:08
昨日
朝：ベーコンエッグ、トースト、コーンポタージュ、コーヒー
昼：ぶっかけソーメン
夜：豚ロースの味噌漬け、ポテトサラダ、たらこ、ビールもどき
夕飯前に、バーボンロックで２杯、つまみに鮭とば
303 ：今日のところは名無しで：2007/07/27(金) 18:51:39
前>>293

朝　レーズンパンのトースト＋米油マーガリン、昆布豆少し、コーンポタージュ
昼　アメリカンドック(ミニ)２本、たこ焼き５個
夜　まぐろ丼(まぐろ赤身、長芋、大葉、刻みのり、麦飯)、さつまいもと浅葱の味噌汁
他　ダージリンシフォンケーキ、カップヨーグルト、ぶどう(デラウェア)
304 ：今日のところは名無しで：2007/07/27(金) 22:17:56
朝：なし
昼：カツカレー
夜：とろろざるうどん
305 ：今日のところは名無しで：2007/07/27(金) 22:59:45
【朝食】食パン（半分）
【昼食】そうめん
【夕食】食パン（半分）

肉たべたい
306 ：今日のところは名無しで：2007/07/27(金) 23:29:12
朝：トマトきゅうりハムサンドイッチとオレンジジュース
昼：バナナ・アイスコーヒー・あられ小袋・プリン
夜：冷奴・サラダ・水餃子7個・沢庵・蒸しチーズパン
食後：あられ小袋・バナナ・牛乳
307 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 01:09:31
【朝】　素麺（葱/おろし生姜）　ハムエッグ　アイスコーヒー
【昼】　素麺（葱/おろし生姜）　豚こましゃぶ　ポカリ
【夜】　素麺（葱/おろし生姜）　赤魚の干物　きのこサラダ　めかぶ　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　チョコ　ノンカロコーク
熱中症でぶっ倒れた（－－）ノ死ぬかと思た　orz
308 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 06:57:41
昨日
朝；納豆ごはん、昨日のスープの残り、緑の野菜
昼；鶏のみぞれ揚げ定食
夜；ほっけ(半分)、野菜スープ(じゃがいも、にんじん、キャベツ、もやし)、以前の煮物の残り(まいたけとたまねぎ)、ごはん、ヨーグルト
飲み物；烏龍茶(家から持参)、キリンラガー(職場のお中元を分けてもらった)
309 ：す～さん：2007/07/28(土) 07:41:55
【朝】たぬきの月見にゅうめん(麺\20、わかめ、揚玉、麩、玉子\10)
【昼】トースト２枚(\25、チーズ\15)、コーヒー
【夕】冷奴(\48、揚玉、鰹節)、焼チキン(\40：潰してポリポリ)、トリス黒、烏龍茶
【その外】烏龍茶

>>307 無理しないようにね。お互い歳やし
310 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 09:02:18
おはよ。
昨日のだょ。

朝 のりﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、板ﾁｮｺ1れつ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼 生ﾊﾑのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、海老ﾏﾖおにぎり、無糖ｶﾌｪﾗﾃ
夜 三色おそうめん、冷しﾄﾏﾄ、豆腐屋ｼﾞｮﾆｰのﾐﾆﾊﾟｯｸ
お風呂の後で小豆ｱｲｽ
311 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 12:20:32
【朝食】食パン一枚
【昼食】小麦粉に水入れて焼いただけのもの。
【夕食】水

米が食べたい。
312 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 18:15:05
ワカメと豆腐の味噌汁
豚肉の生姜焼き
キャベツの千切り、マヨネーズがけ。
白米
313 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 18:54:10
前>>303
前日記入後　寒天あんみつ

朝　クランベリーのパン(小)、胡麻スティック(小)、ツナサラダ、レモネード(冷)
昼　冷したぬきうどん(カニカマ、きゅうり、揚げ玉、大根おろし)
夜　味噌漬け豚のソテー、サラダ、鯛入りさつまあげ、明太子おにぎり
他　フルーツグラノーラ＋牛乳、粒あん生八つ橋１枚、みかんじゅれ

>>307
どうしたのかなぁ？と思ってました。
外仕事の人や力仕事の人にとってはツライ暑さだよね…　お大事に。
314 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 20:43:25
【朝】　苺ジャムサンド　アイスコーヒー
【昼】　食堂のチキンカレーライス　水　【休憩】　持参ポカリ　ドデカミンゴールド
【夜】　隣国松茸ご飯　焼鮭　鶏手羽にんにく醤油煮込　菊と玉子のお吸い物　トマトサラダ　スイカ
【それ以外】　冷緑茶　ノンカロコーク　白くま
お袋…晩飯豪華過ぎ…けど…ありがと…も大丈夫だから…
>>309　それは言わない（Ｔ‐Ｔ）ノお約束ーーー病院代惜しさに丸2日唸ってたさ　orz
>>313　ありが㌧！また日払いと2足のわらじ中（－－）ノ倒れちゃ何にもなんないやｗ
315 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 20:45:02
昨日
朝：ベーコンエッグ、トースト、コーンポタージュ
昼：つけラーメン
夜：なすとしし唐の焼浸し、煮あなご、ビールもどき
夕飯後に、バーボンロックで２杯、つまみにさばの味噌煮の缶詰、すっぱムーチョ
朝食は大体同じだな。
316 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 22:00:04
朝；寝てた
昼；ピザトーストもどき、昨日のスープ残り
おやつ；もちもちロール半分
夜；焼鳥(50円×3本)、野菜炒め(もやし、キャベツ、にんじん)、たんたかたんロック、鶏スープごはん
317 ：今日のところは名無しで：2007/07/28(土) 23:05:23
ちょい久しぶりにｗ
朝：寝てた
昼：コンビニのハムサンド、ピザパン、アイスコーヒー
間：裂けるチーズ、爽バニラ
夜：冷凍ざる蕎麦、冷奴、チーズが入ってる練り物を焼いて食った
今：野菜ジュース
318 ：今日のところは名無しで：2007/07/29(日) 00:06:26
朝：なし
昼：なし
夜：うな丼、サラダ

こう暑いと食べる気もしないよ
319 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 01:51:31
朝：ご飯１膳分、オイマヨ炒め(牛肉、ピーマン、もやし、キャベツ、小松菜、ネギ)、煮浸し風(なす、
ピーマン、オクラ)

昼：なすとトマトとひき肉のパスタ、サラダ(かぼちゃ、ブロッコリー、トマトをヨーグルトマヨドレで)

夜：きのこおろし蕎麦(なめたけ、しいたけ、しめじ、まいたけを茹でて大根おろしで)、なすとひき肉
の揚げ物、きんぴら(レンコン、こんにゃく、人参、枝豆)

間：リッツ小袋１つ

この時期になぜか、食欲増進・・・
320 ：す～さん：2007/07/29(日) 07:48:06
【朝】チャル醤油(\32、ベビーウィンナー\10、キャベツ、麩、わかめ)
【昼】発泡酒(\83)
【夕】昔ながらの焼きそば(\78)、サンド(パン\25、ハム\30、チーズ\15)、トリス黒、発泡酒(\83)、烏龍茶
【その外】烏龍茶
321 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 08:54:44
昨日のだょ。

朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾌﾙｰﾂ缶、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ｼｰﾌｰﾄﾞﾇｰﾄﾞﾙ、ｷｳｲ
間 ゆずｼｬｰﾍﾞｯﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 ｷｬﾍﾞﾂとｳｨﾝﾅｰの塩焼きそば、ｷｬﾍﾞﾂ千切り、冷しﾄﾏﾄ
322 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2007/07/29(日) 19:42:24
前>>313

朝　胡麻スティック小２本、バナナ、ミルクティー(冷)
昼　冷し中華(卵、ボンレスハム、きゅうり、トマト)
夜　中華丼(うずらの卵、豚こま、イカ、椎茸、野菜色々)、麻婆春雨、玉葱と若布の味噌汁
他　フルーツグラノーラ少し＋牛乳少し、ミニアメリカンドック1本、レモンクッキー２枚、コーヒー(無糖)

暑くてだるかったけど、徒歩１０分ちょいの小学校まで行って投票してきた。
323 ：今日のところは名無しで：2007/07/29(日) 22:06:26
当たり前の事を当り前にすれば
食っていける
http://sky.geocities.jp/bolonestjim/
324 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 00:39:03
【朝】　ポテトサラダサンド　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（昨日の松茸ご飯/鮭/鶏肉/梅干）　持参烏龍茶　【休憩】　水　サイダー
【夜】　素麺（葱/おろし生姜）　う巻き　大根おろし　めかぶ　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　アーモンドチョコ　ノンカロコーク
暑いな･･･明日もほどほどに（－－）ノがんがろー　ぉー
325 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 01:47:33
朝：トースト1枚(トマト、チーズ1枚)ソーセージのケチャップ炒め、サラダ(レタ
スとピーマン千切りをマヨネーズで)

昼：冷やし中華(卵焼き千切り、きゅうり、ワカメ、トマト、茹でエビ2尾)、ミニ
餃子4個(餃子の皮2枚を2等分したものにタネを包んで焼いた)、大根おろし

夜：生姜焼き(豚肉、なす、たまねぎ)、ご飯1膳分、山芋千切り(海苔、ネギ)、きゅ
うりの酢の物、アスパラ塩茹で、頂き物のマグロのお刺身

間：クラッカー3枚

326 ：す～さん：2007/07/30(月) 08:00:30
【朝】抜き
【昼】牛丼(ご飯、具\99)、発泡酒(\83)
【夕】カツ煮(とんかつ\150、玉葱1/2\22、玉子\10)、トマト(\44)、キュウリ1/2(\22)、トリス黒、烏龍茶
【その外】レモンティー
327 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 11:36:17
土曜日
朝：ベーコンエッグ、ご飯、お茶　食パンが切れた
昼：ぶっかけ素麺
間：串カツ、コロッケ、ポテトサラダ、ビールもどき
夜：ローストビーフ、豚ロースの焼肉、韮のつぼみの塩炒め、ビール
昨日
朝：焼き魚（さば）、納豆卵入り、豚汁
昼：おにぎり（おかか）、きゅうりの一夜漬け、
　　串カツ、コロッケ、ローストポーク、ビールもどき
夜：豚モツと韮とモヤシの炒め物、串カツ、コロッケ、梅のおにぎり（昼の食べ残し）
　　ビール、ビールもどき
328 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 14:47:48
水、そうめんつゆ
これはダメかもしれんね
329 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 17:26:35
朝：御飯、茄子のお味噌汁、たらこ３切れ、丸カップ納豆に葱、チーズちくわ
昼：いくらおにぎり、蒸し鶏のサラダ、黒烏龍茶
間：紙パックのパインジュース
夜：冷凍庫の御飯とカレー予定、冷奴半丁予定
こんばんは。
皆さん夜に豆腐を食べると痩せるらしいですお。
330 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 18:18:30
朝 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱、ｺｰﾋｰ
昼 焼きうどん、ｶﾎﾞﾁｬのｽｰﾌﾟ
間 たけのこの里
夕 ｶﾛﾘｰﾒｲﾄ2箱、爽健美茶
331 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 18:57:59
前>>322
前日記入後　マンゴーヨーグルト(小)

朝　ハムチーズトースト、トマト、コーヒー
昼　セブンのポークカレー、ミニ蒸しケーキ(後輩の旅行土産)
夜　鰻丼(土用の丑の日なので…)、緑黄色野菜色々と長いものサラダ、キャベツの味噌汁
他　アイス(森永アイスまんじゅう)、飴

どう見ても高kcal食です。やばっ！　もう少し気をつけないと…
お豆腐かぁ…　時々しか食べないけど、積極的に食べるようにしようかな～
332 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 21:53:33
昨日
朝；納豆ごはん、野菜スープ(にんじん、じゃがいも、たまねぎ、キャベツ、もやし)、ほっけ半分、もちもちバナナロールの残り
昼；ベトナム料理屋でチャーハン＋生春巻＋サラダ
おやつ；たいやき(120円)
夜；朝のスープの残り、ごはん、トマト

今日
朝；チーズトースト、コロッケ(40円)、トマト
昼；ふりかけおにぎり＋インスタント味噌汁半分
夜；ほっけ半分、味噌汁(じゃがいも、にんじん、キャベツ、もやし、うすあげ)、ごはん、たんたかたんロック
おやつ；よもぎ大福
333 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 22:04:55
朝 くるみﾊﾟﾝ、ﾄﾏﾄと卵の炒めたの、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 5種類のﾐﾆおにぎり、甘夏ｾﾞﾘｰ、ｸﾞﾚｰﾌﾟﾌﾙｰﾂﾃｨｰ
夜 くるみﾊﾟﾝ、ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、蜂蜜ﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ﾌﾟﾘﾝ
334 ：今日のところは名無しで：2007/07/30(月) 23:16:15
【朝】　ハムエッグ　トースト　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷し中華　水　【休憩】　ノンカロコーク　持参ポカリ
【夜】　素麺（葱/わさび）　鶏胸肉じゃが　ゆでイカ胡麻ドレ和え　めかぶ
【それ以外】　プルーンヨーグルトドリンク　板チョコ　冷緑茶
>>331　お豆腐にイタリアンドレッシング（－－）ノ合うよ
335 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 05:48:04
朝：ご飯1膳、明太子、野菜のかき揚げ(玉ねぎ、にんじん、ごぼう)、味噌汁(豆
腐、ワカメ、揚げ)、煮浸し風(なす、しし唐、かぼちゃ)

昼：なし

夜：ご飯1膳、まぐろ大トロ・中トロ、アジの刺身、鰻巻き、サラダ(かぼちゃと
レーズンをヨーグルトマヨドレで)、煮浸し風(なす、しし唐、パプリカ)、揚げ餃
子、冷奴、レンコンの挟み揚げ、きゅうりとシラスの酢の物、カットトマト

久々に実家で夕食。
336 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 05:49:45
335
夜に、きゅうりの自家製漬物を追加
337 ：す～さん：2007/07/31(火) 06:12:42
【朝】チャル塩(\32、焼売\７、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ)、烏龍茶
【昼】抜き
【夕】うな丼(ご飯、秋刀魚蒲焼缶\100)、海苔佃煮、キュウリ1/2塩もみ(\22)、とろろ昆布汁、トリス黒、烏龍茶
【その外】ミルクコーヒー、コーヒー
338 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 14:08:01
夏休み中の学生♀
朝：自作きゅうりと茹で卵のサンドイッチ　アイティー　*アイスティーじゃないです。

昼：自作サラダうどん

夜：バイトのまかない　麻婆豆腐丼　若布と葱のスープ　　以上、昨日の食事でした。

飲み物：ミネラルウォーター　煮出し麦茶
339 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 14:17:50
>>331さん
太らないように私は毎日1500kcal以下にしてます。
間食すると簡単にオーバーしてしまうから痩せたいなら止めたほうがいいですよ。
運動もしたほうがいいです。
生意気言ってすみません・・・・・
私はまだ160/51で、せめて48までは痩せたいです。
338でした。
340 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 19:08:16
前>>331
前日記入後　レモンジュース(125mlの紙パック)

朝　６枚切りトースト１枚＋苺ジャム、卵とベーコンと野菜(キャベツ、人参、玉葱)のスープ、
　　　コーヒー(無糖、牛乳少し)
昼　セブンの冷しかき揚げ蕎麦、寒天じゅれ(みかん)
夜　焼鮭、野菜(茄子、牛蒡、人参、きくらげ)と春雨のピリ辛炒め、冷奴3分の1丁、納豆、胚芽米１膳

>>334
ありがと。豆腐サラダには和風ドレを使うけど、イタリアンドレも合うのかぁ…
>>339
若さを失いつつある年齢の私も、増えてしまった分(３kg)痩せたいんだ。ちょっと頑張ってみる。
341 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 21:32:19
朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟのﾊﾟﾝ、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、冷しﾄﾏﾄ、ｼﾞｬﾜﾃｨｰ
昼 ﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ(ﾅｽとﾍﾞｰｺﾝのﾄﾏﾄｿｰｽ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ｱｲｽｺｰﾋｰ)
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、豆腐そうめん、もずくｽｰﾌﾟ
342 ：今日のところは名無しで：2007/07/31(火) 22:56:30
【朝】　ハム&玉子サンド　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷しラーメン（味噌）　水　【休憩】　ノンカロコーク　持参ポカリ
【夜】　素麺（葱/わさび）　鯖の干物　茄子の豚挽肉炒め　昨日の鶏胸肉じゃが　めかぶ
【それ以外】　アイスオレ　クッキーシュークリーム　グレープジュ　冷緑茶
>>340　イタリアンドレッシング+玉葱やトマトの微塵切りで更に美味しいです
漏れは豆腐に胡麻ドレが1番好きです　以上（－－）ノシ
343 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 00:07:44
朝；納豆ごはん、昨日の味噌汁の残り、バナナヨーグルト
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁残り半分
夜；ツナとたまねぎのパスタ、じゃがバター、トマト、キャベツ、たんたかたんロック
おやつ；チョコレート二切れ(カカオ70％)
344 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 02:28:47
朝：明太子お茶漬け1膳分

昼：お好み焼き(豚肉、えび、キャベツ、紅ショウガ)、サラダ(水菜と大根細切りを醤油ドレで)

夜：ドライカレー(ひき肉、なす、ピーマン、赤ピーマン、玉ねぎ)、マッシュポテト、半熟ゆで卵1個

間：フルーツミックスジュース

345 ：す～さん：2007/08/01(水) 07:56:51
【朝】玉子(\10)掛けご飯、味噌汁(わかめ、もやし、麩)
【昼】抜き
【夕】ハムサンド(パン\20、ハム\31、チーズ\15)、焼チキン(昨日の残り)、トリス黒、烏龍茶
納豆トースト(パン\20、納豆\30、海苔佃煮)テレビで美味いって言ってた。食わず嫌いじゃないけど、脳内シミュレーションではそんな結果は出ない････やっぱり(+д+)ﾏｽﾞｰ
【その外】玄米茶、烏龍茶
346 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 18:58:13
月曜日
朝：焼き魚(鮭)、ニラとの卵とじ(豚ひく肉入り)、みそ汁
昼：焼きそば(挽肉入り)
夜：エビフライ、コロッケ、みそ汁、ポテトサラダ
火曜日
朝：トーストサンド(ハムとキュウリ)、コーンポタージュ
昼：ざるうどん、かき揚げ天ぷら
夜：カレー(冷凍保存していたもの)
夕飯前にビールもどき、冷酒、ローストポーク、イカ塩から
暑くなるとビール(もどき)がおいしい!
347 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 20:12:46
前>>340

朝　玄米パンのトースト１枚＋米油マーガリン、サラダ(レタス、サラダ菜、トマト、お魚ソーセージ)
　　　練乳いちごヨーグルト(小)、コーヒー(無糖、牛乳少し)
昼　素麺(一把半)、冷奴3分の1、昆布豆少し
夜　カニ玉、サラダ(もやし、きゅうり、人参)、さつまいもと浅葱の味噌汁、胚芽米半膳＋ふりかけ
他　テイカロ飴２個
348 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 20:31:09
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのｶﾞｰﾘｯｸﾄｰｽﾄ、冷しﾄﾏﾄ、ﾎｲｯﾌﾟｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ﾁｮｺﾗBBﾄﾞﾘﾝｸ
昼 野菜ｻﾝﾄﾞ、ｴｸﾚｱ、ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 三色おそうめん、ｶﾆｶﾏときゅうりのﾏﾖあえ、豆乳花
349 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 21:12:22
朝　なし
昼　なし
夜　さんまの缶詰
350 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 21:31:29
【朝】　ベーグル（ブルーベリージャム/クリームチーズ）　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷したぬき蕎麦　水　【休憩】　NEXzero　持参ポカリ
【夜】　豚こまニラ玉　赤魚の干物　ご飯　しめじと水菜の酢味噌和え　トマト　めかぶ
【それ以外】　カフェオレ　アップルパイ　オレンジソーダ
以上（－－）ノシ
351 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 21:56:08
朝：なし
昼：パン3個
夜：とろろにご飯かけた＆蟹クリームコロッケ

その他：アイス←たくさん、ポカリ、風邪薬
352 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 21:59:55
朝：コンビニのハムカツサンド、ミルクフランス、アイスコーヒー
昼：食堂のカレー
間：ビタミンウォーター
夜：スパゲッティに明太子とバターと醤油を、もろ味噌きゅうり、ミニトマト半パック
今：野菜ジュース
女性軍はダイエットご苦労さん
俺はどうすれば太れるのかわからん
身長１７０体重５３
353 ：今日のところは名無しで：2007/08/01(水) 23:40:18
朝：なし

昼：昨晩のドライカレー残りをお弁当にしたもの

夜：ネギチャーシューラーメン、ひとくち餃子

間：アクエリアス
354 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 00:25:29
朝；納豆ごはん、昨日の味噌汁残り、チョコトースト半分、バナナ、緑の野菜
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁半分
おやつ；KitKatカカオ61%(49円)
夜；ほっけ半分(以前の残り)、味噌汁(ちんげんさい、もやし、たまねぎ、じゃがいも、うすあげ)、ごはん、バナナ
その他；たんたかたんロック
355 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 04:48:44
朝：冷やし素うどん コーヒー
昼：カロリーメイト
夜：ご飯 ニンニクとモモ肉のヤキトリ キャベツサラダ コーヒー
その他：お菓子1袋 カップアイス 野菜ジュース ミルクティー

間食がヤバイ
356 ：す～さん：2007/08/02(木) 08:20:43
【朝】お湯掛けご飯（梅干２個入り)
【昼】抜き
【夕】焼きそば(麺\33、挽肉\50、キャベツ、玉葱1/2)、冷奴(\44、鰹節とポン酢)、サンド(パン\20、ハム\31、玉子\10)、トリス黒、発泡酒(\83)、烏龍茶
【その外】烏龍茶

>>352　ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉ　１６７－５１やよ
357 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 20:21:59
前>>347
前日記入後　寒天じゅれ(みかん)

朝　玄米パンのトースト１枚＋米油マーガリン、サラダ(ツナ、レタス、サラダ菜、ミニトマト)
　　　さつまいものグラッセ少し、ミルクティー(砂糖３g、牛乳少し)
昼　セブンのおにぎり２個(たらこ、豚生姜焼)、もちもち焼き餃子
夜　焼きうどん(豚もも、キャベツ、もやし)、大根と玉葱の味噌汁
他　蒟蒻畑２個

お昼、食べすぎた…
358 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 21:12:19
【朝】　蕎麦　昨日の豚こまニラ玉　梅干　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの広島風お好み焼き　ノンカロコーク
【夜】　豚こま&水菜しゃぶ（胡麻ドレで）　鰹の刺身　茹でイカマヨ　ご飯　冷緑茶
【それ以外】　コーヒー　アップルパイ（にアイス乗っけてシナモン掛けて）　サイダー
以上（－－）ノシ
359 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 21:15:30
朝：とろろご飯
昼：うどん、とろろご飯
夜：とろろご飯
その他：アイス、アクエリアス

風邪治らん・・・
360 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 21:33:25
>>359　つルルA
361 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 22:23:18
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾞｬﾜﾃｨｰ
昼 ﾐｽﾄﾞで塩地鶏の涼風麺、ﾌﾙｰﾃｨﾐﾙｸのｵﾚﾝｼﾞ
間 ｱｲｽｺｺｱ
夜 春雨ｽｰﾌﾟ、豆腐そうめん、冷しﾄﾏﾄ、黒烏龍茶
痩せたぃ(´･ω･`)
362 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 22:37:59
朝；納豆ごはん、昨日の味噌汁の残り、バナナ
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁残り半分
おやつ；KitKatブランデー入り？(59円)、かきもち
夜；冷奴(withたまねぎみじんぎり、生姜)、餃子スープ(にんじん、もやし、キャベツ、たまねぎ、餃子2個)、ごはん
その他；たんたかたんロック
363 ：今日のところは名無しで：2007/08/02(木) 22:51:00
朝：自作ベーコンエッグバーガー(バンズに焼いたベーコン、目玉焼き、チーズ、レタス)、マッシュポテト

昼：自作フィッシュバーガー(バンズに白身魚のフライ、タルタルソース、チーズ)、サラダ(レタス、トマト、スライス
オニオン、食パンを焼いて作ったクルトンを、和風ドレで)、コーンクリームスープ(コーンクリーム缶、冷凍コーン)

夜：オムライス(ご飯1膳分、マッシュルーム、しめじ、エリンギ、玉ねぎ、大葉、にんにく、バター、卵)、野菜スープ
(なす、トマト、玉ねぎ、じゃがいも、アスパラをコンソメとクレイジーソルトで)

間：アクエリアス
364 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 02:24:22
みんな暑いけどきちんと食べてるんだな～
漏れは食欲なくなるよ
365 ：す～さん：2007/08/03(金) 07:36:29
【朝】チャル味噌(\32、餃子\７、ベビーウィンナー\10、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、キャベツ、わかめ)、烏龍茶
【昼】コロッケパン(\100)、発泡酒(\83)
【夕】素麺(\30、めんつゆで)、たっぷりサラダ(トマト\44、キュウリ1/2\22、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、玉子\10、ツナ缶1/2\50)、トリス黒、烏龍茶
【その外】烏龍茶
煙草を切らしちまったので、プチ禁煙したやよ。
366 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 12:55:13
>>364
食べないと働けないやん。
クーラーついてりゃ何とか食えるよ。
ついてないと無理だな。
冷たいもんばかりになるだろう。
367 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 18:29:01
【朝食】 なし
【昼食】 セブンの冷やしたぬき４００円
【夕食】 牛丼つゆだく＋ビール１０００円
368 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 19:01:24
前日記入後　レモンジュース(125ml)

朝　小麦胚芽パンのチーズ＆お魚ソーセージトースト１枚、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト)
　　　きなこショコラ３個
昼　自作弁当(胚芽米の梅ゆかりおにぎり1個、目玉焼き、ミニハンバーグ、カニ型かまぼこ、
　　　　　　　　　もやしと枝豆のカレー炒め)
夜　ひじき入り豆腐ハンバーグ、海藻と蒟蒻のサラダ、ほうれん草のおひたし、納豆、胚芽米半膳
他　アイスコーヒー(砂糖３g、牛乳少し)、レモネード(温)

蒸し暑くて、職場はもちろん家でもクーラーつけっぱなし…　冷たいお茶類もよく飲んでた。
午前中、おなか壊して数回トイレorz　　なぜか腹痛はほとんど無くラクだったけど、ぐったり…
369 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 19:40:40
>>360
サンクス！ルル飲んでました

朝：りんご
昼：とろろとご飯
夜：うな丼
その他：アクエリアス

これでもﾊﾟﾜｰがつかん。たぶん快気！
370 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 20:05:26
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ｾﾌﾞﾝのﾐﾆ冷し中華、ﾎｲｯﾌﾟｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ(ﾉﾝｵｲﾙのﾂﾅ入り)、ﾁｰちく、桃
371 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 20:42:00
【朝】　素麺（葱/大根おろし）　昨日の鰹の刺身　茹でイカマヨ　アイスコーヒー
【昼】　マックでえびフィレオ（クーポンで）　バーガー　コークS
【夜】　素麺（葱/大根おろし）　鶏唐　中華風野菜炒め　大根と厚揚げの煮物　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　PINO　オレンジソーダ
以上（－－）ノシ
372 ：今日のところは名無しで：2007/08/03(金) 20:52:33
朝：コンビニのレタスハムチーズサンド、蒸しパン、アイスコーヒー
昼：会社裏の蕎麦屋で天ぷら蕎麦　もちろん冷たい
間：アイスカフェラテ
夜：オリジンのナス辛味噌弁当、野菜ジュース
>>す～さん
俺と似た体型の人がいたんだ
スペック見て親近感ｗ
373 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 00:02:39
朝；納豆ごはん、昨日の餃子スープの残り、緑の野菜
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁半分
夜；鯛のあら汁にごはんを投入しておじや風に

スーパーで鯛のあらが150円だったんで思わず衝動買い！量多かったんで半分は煮物にしました。
374 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 00:07:05
【朝】寝てた
【昼】寝てた
【夕】セブンイレブンの焼きうどん､おにぎり(チャーハン､ツナマヨ)チキンカツサンド
【夜】弁当

【他】ミネラルウォーター､パスコおいしいシューロール(メイプル､コーヒー&ホイップ)
375 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 00:10:38
【夜】メガマック
376 ：クンクン：2007/08/04(土) 01:29:50
朝*水 昼*ミミズ七匹 夜*水
377 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 02:06:50
朝　卵サンド

昼　サッポロ一番味噌ラーメン

夜　キャベツ焼きそば
378 ：す～さん：2007/08/04(土) 08:13:33
【朝】トースト２枚(\20)、コーヒー
【昼】ご飯、メザシ４尾(\29)、納豆(\26)、烏龍茶
　む、胸焼け～(＞_＜)
【夕】ツナ缶1/2(\50)、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、ベビーチーズ(\25)、トリス黒
　肉豆腐にしようと思ってたのに、食欲出ないよー
　豆腐は早めに食べちゃいたいしなー、ご飯も余っちゃう。
　の、割に酒は呑めちゃうやよ。
【夜】玉子(\10)掛けご飯、海苔佃煮
　やっぱり、はらへった
【その外】烏龍茶(この烏龍茶、油が浮いてくるんだけど？)
379 ：す～さん：2007/08/04(土) 08:36:01
>>372 高校以来殆ど変わらずやよ。
ウェスト68cmだたのが74cmになった････チャリやってた太腿の筋肉が脂肪に変わっただけ
380 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 19:47:15
前>>368

朝　酵母パンのトースト１枚＋苺ジャム、バナナ、おやつソーセージ１本、ミルクティー(無糖、ミルク１個)
昼　セブンの屋台風焼きビーフン、野菜スティック
夜　焼き魚(鯖の文化干)＋大根おろしいっぱい、冷奴3分の1丁、サラダ(レタス、水菜、カニカマ、ミニトマト)
　　　胚芽米のさつまいもごはん１膳
他　ミルクボール(小さめの菓子パン)

381 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 20:50:21
【朝】　ハムエッグ　トースト　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷したぬき蕎麦　水　【休憩】　サイダー　持参ポカリ
【夜】　素麺（葱/おろし生姜）　ほっけの干物　昨日の鶏唐　大根と厚揚げの煮物　めかぶ
【それ以外】　アイスオレ　白くま　冷緑茶　梅干の砂糖掛け
以上（－－）ノシ
382 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 20:58:12
朝 蜂蜜ｺｯﾍﾟ、ﾚﾓﾝｻｲﾀﾞｰ
昼 ﾐｯｸｽｻﾝﾄﾞ、ﾏﾙちゃんﾐﾆｶｯﾌﾟﾜﾝﾀﾝ、飲むﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ゆで卵、桃、ﾚﾓﾝｻｲﾀﾞｰ
暑くてﾀﾞｳﾝしそう!
383 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 22:02:48
>>382　つ氷枕
384 ：今日のところは名無しで：2007/08/04(土) 23:43:06
【朝】昨日の夜に半額で買ったカレーパン
【昼】レトルトご飯 レトルト肉じゃが（ほぼ肉無し） しそわかめふりかけ
【夜】鶏唐揚げ定食
【その他】シャーベット モナカアイス カキ氷

あづい
385 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 00:54:42
朝；ピザトーストもどき、サラダ(キャベツ、トマト、ツナ缶半分)
昼；えびフィレオ、マックシェイク
夜；たこやきパーティー(友人宅にて)
その他；BEER(350ml缶×2)

386 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 01:02:01
朝：ご飯1膳分、たらこをお茶漬けにして

昼：イベント会場で、焼ソバ１/３パック、サンドイッチ１/３パック、ビール２杯

夜：あんかけ固焼ソバ(キャベツ、もやし、人参、カマボコ、エリンギ、豚肉、きくらげ、えび、白菜)、
餃子(大葉、梅干、豚挽き肉、白菜、ネギ)

間：冷凍ミカン、アクエリアス

387 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 02:46:08
【朝】セブンイレブンのおにぎり(チャーハン､ツナマヨ)伊右衛門､卵サンド

【昼】どん兵衛そば､麦茶

【夕】すき家でネギ玉豚丼セット(特盛)

【間】コーラ､ボルヴィック､ミックスサンド､スーパーカップ(バニラ×2)
388 ：す～さん：2007/08/05(日) 06:39:26
【朝】素麺(\20、海苔、揚玉、ネギ)
【昼】サンド(パン\25、ハム\30、チーズ\15)、発泡酒(\83)
【夕】肉豆腐(豆腐\44、玉葱1/2\15、挽肉\50)、トリス黒、烏龍茶
　あーっ、なんで甜面醤入れちゃったんだろう？？
　独り暮らしは素直に、すき焼のタレとか焼肉のタレを使うのが簡単やよ。
【その外】烏龍茶
389 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 19:09:50
前>>380

朝　酵母パンのハムチーズトースト１枚、鶴姫レッドメロン(大きい…)6分の1
昼　冷し中華(卵、ボンレスハム、きゅうり、トマト)、セブンの野菜スティック半分
夜　ハンバーグ(デミグラスソース)、サラダ(レタス、水菜、コーン、トマト)、水菜の味噌汁、
　　　胚芽米半膳＋八葉ふりかけ
他　カスタードプリン、蒟蒻畑２個、鶴姫レッドメロン6分の1

ひとり暮らしじゃなくても「焼肉のたれ」や「めんつゆ」は便利だ…
390 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 21:28:46
朝：ご飯1膳分、卵焼き(ネギ)、鶏そぼろとなすの甘辛炒め、味噌汁(白菜、キャベツ)

昼：えびのクリームパスタ(外食)、アイスレモンティー

夜：マックポーク、サラダ(レタス、トマト、オニオンスライス、ピーマン千切り、自家製
温泉卵をコブサラダドレで)

間：マックシェイクS、アクエリアス

391 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 21:31:46
朝：なし
昼：なし
夜：お好み焼きとマグロの刺身
392 ：今日のところは名無しで：2007/08/05(日) 22:51:53
【朝】　玉子掛けご飯　昨日のほっけの干物　あさりの味噌汁　アイスコーヒー
【昼】　コンビニのコーンマヨパン　クッキードーナッツ　持参ポカリ　【休憩】　サイダー　水
【夜】　素麺（葱/おろし生姜）　キャベツ&豚こましゃぶ　茹でイカ刺　トマト　めかぶ　冷緑茶
【それ以外】　NEXzero　トブラローネのチョコ
食ってんのに力が出ない（－－）ノ蒸し暑いとばてるな･･･　orz
393 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 00:08:58
朝；昨日のたこ焼きの残り、スクランブルエッグキャベツ入り
昼；先日の鯛のあら汁の残り、チョコトースト(6枚切の1/2)
夜；餃子5個、野菜スープ(キャベツ、もやし、まいたけ)、ごはん
その他；ガリガリ君マンゴー味、たんたかたんロック2杯、烏龍茶
394 ：す～さん：2007/08/06(月) 01:22:11
【朝】玉子(\10)掛けご飯、野沢菜漬け(\150)少々、烏龍茶
【昼】チャル塩(\32、焼売\７、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ)、発泡酒(\83)
【夕】ナポリタン(\40、玉葱1/2\15、キャベツ、ベビーウィンナー\35)、サラダ(トマト\44、キュウリ1/2\22)、トースト1枚(\13：食い物が無くなると、塩マーガリンでツマミにする)、トリス黒、発泡酒(\83)、烏龍茶
【その外】烏龍茶
>>389　そか、ここは独り暮らし板じゃなかったねΣ(＾∀＾；)
>>390　単品テイクアウトもなんか切ないやよ
>>391　ビールでプハー！っていきたいよね
>>392　休みなしか～"(,,ﾟДﾟ) ｶﾞﾝｶﾞﾚ!"
>>393　たこ焼きって、テイクアウト？

････今日は寡黙(多弁)だ。鬱(躁)だ。
395 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 01:50:12
8/5の食事…

【朝】セブンイレブンのおにぎり(ごましゃけ､梅)麦茶

【休憩】日清麺職人(みそ)麦茶

【昼】マルちゃん黒い豚カレー､麦茶

【夕】ほっかほっか亭焼き肉弁当､ライス､森の水だより

【他】抹茶ラスク､山崎パンごまたれ団子､森の水だより､キシリッシュ
396 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 01:56:41
>>395追加
ほっかほっか亭からあげボウル
397 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 19:16:42
前>>389

朝　バナナ＆キウイのヨーグルト和え、薬(痛み止めの頓服、整腸剤)
昼　厚切り酵母パンのトースト１枚＋米油マーガリンと粉砂糖、五目いなり小２個
夜　ぶっかけ素麺(ゆで卵、ボンレスハム、カニカマ、トマト、きゅうり)、ブロッコリーおかか和え、
　　　さつまいもと浅葱の味噌汁
他　砕いたコーヒーゼリー入りカフェオレ

も～暑くてヤダ…　すっかりバテた。昨夜もおなか壊して、けっこうキツイ腹痛でトイレでうめき…
朝になってもまだ痛かったし。だるい。しんどい。眠い。でも、クーラー切ってる夜中は寝苦しい…
398 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 19:57:54
朝 ｺｰﾝﾌﾚｰｸにきなこ牛乳、ｷｳｲ
昼 ﾐｽﾄﾞ(ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄｸﾘｰﾑ、ﾎﾟﾝ･ﾃﾞ･抹茶、ｱｲｽﾃｨｰ)
間 ｱｲｽｺｺｱ
夜 ｼｭﾘﾝﾌﾟｻﾗﾀﾞ、わらび餅
399 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 23:19:03
【朝】　ハムチーズサンド　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの焼たらこおにぎり　鮭おにぎり　コークゼロ　水　【休憩】　持参ポカリ　水
【夜】　素麺（葱/大根おろし）　豚こまじゃが　茄子の湯浸し　めかぶ　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　爽（キウイ）
今日暑過ぎ　orz　凍らした持参薄ポカリ大活躍　>>す～さん　後2日（－－）ノがんがれば休み
400 ：前393：2007/08/06(月) 23:26:40
朝；納豆ごはん、スクランブルエッグ(トマト入り)、昨日のスープの残り、以前の煮物の残り(ちんげんさいとうすあげ)
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁残り半分
夜；同居人作のタイカレー、ごはん、キャベツ、冷奴
その他；小さなワッフル

カレー、ごっつ辛いけど旨かった！

>>394
友人とたこ焼きパーティーした残りです。張り切って焼きすぎた^^;
401 ：今日のところは名無しで：2007/08/06(月) 23:31:00
>>397　保冷剤タオルで包んで枕にするといいよ　後めかぶおすすめ（－－）ノ漏れの整腸剤
402 ：今日のところは名無しで：2007/08/07(火) 00:03:48
朝：なし
昼：ハムカツ・コロッケ定食
夜：とろろごはんとサラダ

>>394
当然プハー！といったよ。
403 ：す～さん：2007/08/07(火) 04:51:11
【朝】トースト２枚(\20)、紅茶
【昼】ご飯、薩摩芋小１本(\25)、野沢菜漬け、烏龍茶
【夕】ご飯、蟹焼売(\88)、野沢菜漬け、海苔佃煮、トリス黒、発泡酒(\83)、烏龍茶
【その外】烏龍茶
404 ：今日のところは名無しで：2007/08/07(火) 19:46:46
前>>397

朝　温泉パン、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、お魚ソーセージ)
昼　こがし醤油焼きそば、冷梅(天然水)
夜　とろろ蕎麦(冷)、春雨と野菜色々の炒め煮、きゅうり詰めちくわ
他　千疋屋のマンゴープリン、冷梅(昼の残り)

>>401
ありがとう。今夜は氷枕で寝てみる～　食欲も減退中…
405 ：今日のところは名無しで：2007/08/07(火) 21:47:04
朝：コンビニのでかいコロッケパン、アセロラドリンク
昼：食堂の日替わりミックスフライ定食　キャベ千、菜っ葉の胡麻あえ、味噌汁付
夜：オリジンの夏野菜カレー、野菜ジュース
今：パピコアイス
ミネラルウォーターの消費量がすごい　
406 ：今日のところは名無しで：2007/08/07(火) 22:17:03
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄ、みかんｾﾞﾘｰ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 抜き
夕 ﾗﾝﾁﾊﾟｯｸのﾁｮｺ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ﾉﾝｵｲﾙのﾂﾅ入りﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、卵豆腐、ｲﾝｽﾀﾝﾄ味噌汁(なめこ)
407 ：今日のところは名無しで：2007/08/07(火) 22:20:05
【朝】　ハムエッグ　トースト　アイスコーヒー
【昼】　食堂のポークカレー　水　【休憩】　持参ポカリ　レモンソーダ　水
【帰宅途中】　ベックスでアイスコーヒー（足痛いは汗止まらないはで休憩　orz）
【夜】　素麺（葱/おろし生姜）　チキンソテー　豆腐サラダ　茄子の湯浸し　冷緑茶
【それ以外】　オレンジュ　氷いちご
今日はやばかった･･･サウナ状態　orz　みんなふらふら（－－）ノどこが冷夏やねん
408 ：今日のところは名無しで：2007/08/07(火) 22:55:33
朝：なし
昼：カツカレー
夜：寿司（スーパーの惣菜）と冷奴
その他　ルル
409 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 02:21:35
朝→なし
昼→和幸のひれかつ膳
夜→ハウスみかん
410 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 03:47:59
【朝食】
ごはん茶碗山盛２杯・明太子・半熟卵・胡瓜の浅漬け・鯵のひらき・冷奴・茄子の味噌汁(昨晩の残り)

【昼食】
大盛り豚骨醤油ラーメン・並チャーハン・マックシェイクバニラ・ポテトＭ

【夕食】
カレー(ﾗｰﾒﾝ丼で２杯)・餃子８個・するめ・鯖の味噌煮・シーザーサラダ・缶ビール・日本酒三合

【間食】醤油たまり煎餅・・コーヒー３杯・タコ焼き２個

昨日は少し多いと思ったが
間食抜かせば、だいたいこんな感じ。
自分でも食べ過ぎだなぁ…とは自覚しているが
何故か体重が減っていく。
先月から既に４キロ痩せてしまった。今60キロ台。
不眠症だからかなぁ？
411 ：す～さん：2007/08/08(水) 05:34:25
【朝】チャル醤油(\32、ベビーウィンナー\５、キャベツ、メンマ\10、干し椎茸\15、わかめ)、烏龍茶
【昼】サンド(パン\25、ハム\25、キュウリ1/2\15)、コーヒー
【夕】焼きそば(麺\33、豚切落とし\60、キャベツ、玉葱1/2\15、もやし、紅しょうが：中華だしで)、目玉焼き(\10)、薩摩芋小１本(\25)、トリス黒、烏龍茶
【その外】コーラ(\40)、烏龍茶
412 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 07:29:51
>>410
身長が１８０以下なら痩せすぎってことはないっしょ
たしかに不眠は痩せるよ
理由はわからんが胃腸も疲労して消化吸収機能が弱まるんじゃないだろうか
413 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 19:39:29
昨日の～
朝；納豆ごはん、前の日の汁の残り、にんじんのグラッセ
昼；ふりかけおにぎり、いつだかの煮物の残り(ちんげんさいとうすあげ)、にんじんのグラッセ、インスタント味噌汁半分
おやつ；ローズネットクッキー
夜；ホッピー、もつ煮込み、枝豆、きずし(居酒屋にて)
その他；烏龍茶(持参)、ラムコーク(ライブハウスで)

今日～
朝；チョコトースト半分、チーズトースト半分、スクランブルエッグ＋キャベツ、緑の野菜
昼；ふりかけおにぎり、インスタント味噌汁半分
夜；納豆スパゲッティ、餃子スープ(キャベツ、もやし、にんじん、まいたけ)
その他；烏龍茶(持参)、ホットジャスミンティ、たんたかたんロック

やけに喉が乾く。
414 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 19:40:53
前日記入後　アイスコーヒー、板チョコひとかけら

朝　レーズンパンのトースト＋米油マーガリン、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、ちくわ)、アイスコーヒー
昼　中華五目おこげ(半人前)、素麺一把
夜　めかじきのみぞれ煮、小松菜と刻み揚げの煮びたし、かぼちゃの味噌汁、おろし納豆、胚芽米半膳
他　フルーツグラノーラ＋牛乳、ミニアメリカンドック２本、キットカット(夕張メロン)１本

私も今日はよく食べたぁ～
415 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 20:46:07
【朝】　シーチキン&コーンマヨサンド　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの黒豚焼肉弁当　持参ポカリ　水　【帰宅途中】　ベックスでアイスコーヒー
【夜】　素麺（葱/大根おろし）　鶏唐　焼鮭　オニスラ玉　胡麻ドレ奴　めかぶ
【それ以外】　冷緑茶　オレンジュ　マンゴーアイス
今日は日払い半日バイト（－－）ノ1時間前集合で仕事前に既に汗だく　orz
416 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 21:03:48
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、梅ｾﾞﾘｰ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ﾂﾅおにぎり、ﾎﾟﾃﾄｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
夜 友達とｲﾀﾘｱ料理のお店♪　ﾄﾏﾄとﾊﾞｼﾞﾙのﾋﾟｻﾞ、ｱﾗﾋﾞｱｰﾀ、気まぐれｻﾗﾀﾞをｼｪｱ
ｸﾞﾗｽﾜｲﾝ、ｱﾌﾟﾘｺｯﾄｿｰﾀﾞ
贅沢しちゃったｗ
楽しかった!
417 ：今日のところは名無しで：2007/08/08(水) 22:22:53
朝：なし
昼：冷やし塩ラーメン
夜：冷奴、ゴボウサラダ、コロッケにカレー入れた
その他：るる
418 ：す～さん：2007/08/09(木) 08:20:08
【朝】トースト１枚(\12)、コーンポタージュ(貰い物)
【昼】ご飯、納豆(\26)、野沢菜漬け、味噌汁(わかめ、麩)
【夕】ご飯、野沢菜漬け完食、海苔佃煮、豆腐サラダ(豆腐\44、トマト\44、キュウリ1/2\15、玉葱1/2\15、ハム\30、揚玉)、ベビーチーズ(\25)、トリス黒、烏龍茶、発泡酒(\83)
　玉葱のさらしが不十分だた。口が臭いよん
【その外】烏龍茶
419 ：今日のところは名無しで：2007/08/09(木) 14:08:24
昨日の休日
朝～　メロンパンのバター焼き、アイスコーヒー
昼～　シーフードヌードルビッグ
間～　チョコジャンボモナカアイス
夜～　とうもろこし１ぽーん、トマト１こ、焼き鳥２ほーん、素麺１たば(しょうが、小葱)
420 ：今日のところは名無しで：2007/08/09(木) 19:41:53
【朝】　ベーコン&コールスローサンド　アイスコーヒー　水
【昼】　ジョナで蒸し鶏とほうれん草のクリームスパ（サラダ/ヨーグルト付き）　ドリンクバー
【夜/これから】　素麺（葱/大根おろし）　目玉焼き　胡麻ドレ棒々鶏サラダ　酢味噌蒟蒻　めかぶ
【それ以外】　NEXzero　白くま　冷緑茶
今日はお袋連れて墓参り（－－）ノ暑さでくたくた　orz　ドリンクバー飲みまくりで復活
421 ：今日のところは名無しで：2007/08/09(木) 19:45:25
前>>414
前日記入後　アイスコーヒー

朝　ライ麦パンのトースト＋米油マーガリン、ヨーグルト、コーンポタージュ
昼　セブンの冷したんたん麺　←美味しい！
夜　牛丼(国産牛肉切り落とし、白滝、玉葱)、サラダ(ブロッコリー、コーン)
他　実入り巨峰ゼリー、グレープフルーツティー

当分は猛暑が続くらしいよ。
422 ：今日のところは名無しで：2007/08/09(木) 22:56:34
朝：なし
昼：パスタ（から揚げ・サラダ含む）
夜：マグロの刺身、ウィンナー
その他：贅沢日和、芋焼酎、ｻｯﾎﾟﾛポテト
423 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 08:10:47
昨日の…
朝 玄米ﾌﾚｰｸにきなこ牛乳、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ﾂﾅﾏﾖのﾊﾟﾝ、くるみﾊﾟﾝ、りんごｼﾞｭｰｽ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ｶﾏﾝﾍﾞｰﾙﾁｰｽﾞ、わらび餅
424 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 19:16:35
前>>421

朝　ライ麦パンのトースト＋米油マーガリン、スクランブルエッグ、きゅうり、アイスコーヒー
昼　とろろ蕎麦(冷)
夜　海老の棒餃子、茄子の味噌炒め、サラダ(レタス、きゅうり、長芋、若芽、トマト)、白米半膳＋八葉ふりかけ
他　桃、ナタデココ入りヨーグルト(小)、グレープフルーツティー
425 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 20:53:17
朝 玄米ﾌﾚｰｸにきなこ牛乳、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 明太子のおにぎり、春雨ｻﾗﾀﾞ、烏龍茶
間 ｱｲｽｶﾌｪｵﾚ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ゆで卵、ﾐﾆ蒸しﾊﾟﾝ
426 ：す～さん：2007/08/10(金) 21:44:18
遅くなったけど、昨日の････
【朝】サンド(パン\25、ハム\25、チーズ\15)、コーヒー
【昼】抜き
【夕】素麺(\40、ハム\20、キュウリ\15、玉子\10、揚玉、もみ海苔、紅しょうが、ネギ：ゴマダレとめんつゆ)、トリス黒、枝豆(\40)、発泡酒(\83)
、グレープフルーツソーダ(\40)
【その外】烏龍茶

　　なんかみんな美味しそうなの食べてるね、バリエーションもあって

　　　　　カキコ恥ずかしくなってきたやよ････
427 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 22:20:11
朝：なし
昼：太巻き、出前一丁
夜：しめさば、冷奴×2、めかぶ
その他：贅沢日和、焼酎
428 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 22:55:04
>>426
425だけどﾏﾄﾓな料理も作れないし
寂しい1人暮らしだし先の見えない派遣だし
1人で食べるｺﾞﾊﾝは楽しくないですょ…
429 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 23:06:45
やっと週末か
朝：コンビニのハムサンド、つくね串、アイスコーヒー
昼：食堂のカレー
夜：駅前マックのチキンフィレオ、海老フィレオ、コーヒー
今：野菜ジュース
やっぱ自炊無理
430 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 23:08:55
【朝】　ベーグル（ブルーベリージャム/クリームチーズ）　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの焼たらこおにぎり　高菜おにぎり　冷烏龍茶　【休憩】　NEX　持参ポカリ　水
【夜】　素麺（葱/わさび）　チキンソテー　イカ焼　春雨サラダ　めかぶ　冷緑茶
【それ以外】　レモンソーダ　メロンアイス
>>す～さん　んなこた無いぞ（－－）ノ酒は大人の流動食
>>421　なんか日増しに暑くなる･･･着替えとタオルで洗濯物も倍増　orz
431 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 23:09:54
【朝食】 コーンフレーク
【昼食】 弁当400円
【夕食】 ちらしずし、豆腐、人参を煮たもの
432 ：今日のところは名無しで：2007/08/10(金) 23:17:44
今朝の新聞チラシにマックのクーポン券が入ってた
それ使って安くあげた
携帯クーポンより種類豊富のような？
比較してないから解らんが
433 ：今日のところは名無しで：2007/08/11(土) 00:17:35
はだしのゲン見たら
自分、すげぇいいもん食べてるなって思った。
434 ：今日のところは名無しで：2007/08/11(土) 01:26:16
朝；昨日の餃子スープの残り、玄米ごはん、キャベツ
昼；ハヤシパスタ(ツナとたまねぎをハヤシのルーで味付け)、バナナ、食パン6枚切半分
夜；野菜たっぷり味噌汁(にんじん、たまねぎ、ちんげんさい、まいたけ、うすあげ、わかめ)、玄米ごはん、梨半分
その他；烏龍茶、たんたかたんロック
435 ：今日のところは名無しで：2007/08/11(土) 19:47:23
朝　くるみかのこパン、ミニトマト、ブルーベリーヨーグルト
昼　セブンのおにぎり２個(紅鮭切身、焼つくね)、いなり寿司１個、ピリ辛ごま胡瓜
夜　シーフードミックスと野菜色々のホワイトシチュー、サラダ(レタス、きゅうり、ちくわ、トマト)
　　　麦飯半膳(シチューに入れて食べた…)
他　コーヒー味の棒アイス半分、半解凍ライチ５個、レモンジュース

>>す～さん
食べさせなきゃならない子どもたちがいるから作る。毎日、疲れる…
私は、独り暮らしっぽい人たちの食生活を見て、「自由気ままでいいなぁ～」と思ったりする。
>>433
はだしのゲン、私も見た。(今夜、後編だね)　あんな食生活の時代もあったのねぇ…　戦争は悲惨だ。
436 ：今日のところは名無しで：2007/08/12(日) 22:20:36
【朝】　バナナ　アロエヨーグルト　コーヒー
【昼】　バナナ　ピーチヨーグルト　ポカリ
【夜】　素麺（葱/大根おろし）　鶏胸肉野菜炒め　赤魚の干物　めかぶ
【それ以外】　アイスオレ　ヨーグルトドリンク　チョコチップアイス
えらい腹痛　orz　便秘みたい･･･明日の朝に期待（－－）ノ仕事行かなきゃ
437 ：今日のところは名無しで：2007/08/13(月) 02:28:45
朝：なし

昼：ご飯1膳分、とんかつ(豚ロース肉1枚分、大根卸し、ネギ)、ひじきの煮物、味噌汁(人参、大根、揚げ)

夜：鮭のホイル焼き(鮭1尾、エリンギ、しめじ、シイタケ、チーズ)、麦ご飯1膳分、野菜の揚げ浸し風(なす、
しし唐、かぼちゃ)、キンピラ(ゴボウ、人参、豚肉、こんにゃく)、味噌汁(人参、大根、揚げ)
438 ：今日のところは名無しで：2007/08/13(月) 12:13:15
一昨日
朝；味噌汁の残り、目玉焼きとスライスチーズを乗せたトースト
昼；そうめん、キャベツとゆでたまごのサラダ
おやつ；カフェでキャラメルタルトセット
夜；友人と居酒屋にてその他；ジャンボモナカ

昨日
朝；鯛のあら煮の残り、インスタント味噌汁、玄米ごはん
昼；出先でかきあげ蕎麦定食
夜；鶏系居酒屋にて

外食が続いて財布に厳しい(-_-;)
今朝冷蔵庫見たらピーマンが溶けてた…
439 ：今日のところは名無しで：2007/08/13(月) 19:07:35
前>>435

～昨日の分～
朝　バターロールのハムサンド２個、ブルーベリーヨーグルト、アイスコーヒー
昼　素麺一把半、サラダ(もやし、きゅうり、人参)
夜　回転寿司『銚子丸』にて…
　　　本まぐろ赤身2、えんがわ２、いくら１、ねぎとろ小４個、おしんこ巻き小５個、アラ汁、マンゴー
他　ココアフレーク少し＋バナナ半分＋牛乳少し、カップヨーグルト

～今日の分～
朝　コーンフロスト＋牛乳、サラダ(ゆで卵、トマト、レタス、きゅうり、コーン)
昼　セブンの２個入りおにぎり(梅、鮭)
夜　中華丼(海老、きくらげ、野菜色々、麦飯)、かぼちゃの煮物、大根と刻み揚げの味噌汁
他　抹茶と小豆のパン、レモンウォーター

>>436
私は重症の便秘→激しい腹痛→トイレで散々苦しんでお腹を壊し…→また便秘というパターンが多いです。
今もかなりまずい状態で、病院処方の酸化マグネシウムの粉末を飲み始めた。ほどよく効くといいなぁ～、、
440 ：今日のところは名無しで：2007/08/13(月) 22:56:39
【朝】　ラムレーズンスコーン　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの12品目サラダ　ヨーグルトドリンク　【休憩】　サイダー　持参ポカリ
【夜】　さざえご飯　茄子と合挽きの味噌炒め　板わさ（鯵かまぼこ）　玉子のお吸い物
【それ以外】　ファイブミニ　冷緑茶
>>439　まだ腹痛　orz　また腹膜炎ぽい･･･明日仕事して（－－）ノ明後日休む
441 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 07:47:02
昨日の～☆
朝 ｽｺｰﾝに蜂蜜、ゆで卵、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 自作ﾊﾑ卵ｻﾝﾄﾞ、冷しﾄﾏﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
間 きなこ牛乳
夜 春雨ｽｰﾌﾟ、冷しﾄﾏﾄ、ﾏﾝｺﾞｰﾖｰｸﾞﾙﾄ

>>440
おなか痛い時は食べないで腸を休ませたほうがいいょ。
まえに病院で言われたょ。
>>439
ｶﾏはおなか痛くならず効く優れﾓﾉだぁ。
効いたでしょ?
>>438
盆や正月やｸﾘｽﾏｽはｷﾆｼﾅｲｗ
こういう時くらい好きに食べょ。
>>437
派遣仲間で、まえに437さんの料理にあこがれてると書いたｵﾝﾅです。
しごと変えたって言ってたけどうまくいってる?
私はと～ぶん同じ会社で派遣のまま…
442 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 10:43:08
【朝食】 やずやの黒酢（サプリ）、麦茶
【昼食】 スーパー三和の薬味そば、スポドリ500ml、コーラ250mlくらい
【夕食】 トースト2枚、ウインナー2本、スクランブルエッグ、ミックスベジタブル、野菜ジュース２杯


443 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 20:43:53
[朝食]
オーキッドルームにて
フレッシュオレンジジュース、フレンチトースト、コーヒー

[昼食]
ルームサービスにて
焼き魚御膳

[夕食]
久兵衛にて
お好みにぎり
大間産本マグロ中トロ、サヨリ、穴子、蛤、鮑、鰺
久保田万寿

大倉旅館東京滞在五泊目
444 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 20:49:52
明日の朝ごはんはルームサービスで和朝食を予約済
お値段は税サ別で３５００円

皆さんも一度、朝ご飯に４０００円以上出して召し上がりませんか？
445 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 21:56:38
前>>439

前日記入後　梨4分の1、蒟蒻ゼリー３個

朝　チーズトースト、ミニトマト、梨4分の1、アイスコーヒー
昼　セブンの五目寿司おにぎり、『夢庵』で薬味うどん(豚しゃぶ、サラダ野菜、大葉、刻み梅、梅肉ソース)
　　　わらび餅ひとつ、ドリンクバー(アイスコーヒー少し、カルピス)
夜　トマトいっぱい夏野菜カレー(発芽玄米１膳)、サラダ(枝豆豆腐、ちくわ、レタス、きゅうり、コーン)
他　半解凍ライチ６個、アイスコーヒー

お昼は、お墓参りに行く途中…
>>441　痛くならずに効きました～　マグネシウムは神ｗ
446 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 22:17:06
昨日
朝；鯛のあら煮の残り、スクランブルエッグトマト入り、野菜たっぷり餃子スープ(にんじん、たまねぎ、ちんげんさい、もやし、まいたけ)、玄米ごはん
昼；鮭のチーズ焼き、野菜炒め(キャベツ、もやし、まいたけ)、玄米ごはん
夜；納豆たまごご飯、朝の餃子スープの残り、トマト

今日
朝；饅頭(70円)、どら焼き(100円)
昼；きりたんぽそば(1000円)
おやつ；無印のバームクーヘン
夜；じょっぱり(214円)、バニラヨーグルト
その他；お土産屋で試食w

明日の朝(購入済)；帆立釜飯弁当(900円)

旅に出ています。
冷蔵庫の中身を使い切るのが難しかった…
447 ：今日のところは名無しで：2007/08/14(火) 22:30:47
朝 眠り姫…zzz
昼 友達とｻｲｾﾞﾘﾔ、ﾌﾚｯｼｭﾄﾏﾄのｽﾊﾟｹﾞｯﾃｨ、ﾄﾞﾘﾝｸﾊﾞｰ
間 焼ﾌﾟﾘﾝ、塩ﾁｮｺ2つ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ﾌﾟﾙｼﾞｭﾚ、きなこ牛乳
448 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 00:31:25
【朝】　オレンジスコーン　アイスコーヒー
【昼】　マーラーカオ　ヨーグルトドリンク　【休憩】　NEX　持参ポカリ　水
【夜】　目玉焼き　ハムサラダ　めかぶ　【それ以外】　アイスオレ　梅ジュ
ウエイトリフティング用のぶっといベルトでお腹締め付けて（＞＜）ノ仕事参戦
どにか1日もちました･･･痛みは弱まったけど咳すると辛い　orz　未だ便秘･･･
>>441　食べないと力出なくて･･･けど今日は抑えました（－－）ノも少し様子見ます
449 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 01:18:28
朝：バジルガーリックトースト1枚(自家製バジルペースト、バター)、サラダ(レタス、キャベツ、ブロッコリー、
トマト、オニオンスライスを和風ドレで)

昼：漬け丼(見切り品のまぐろ刺身、アボカド、胡麻、ネギ)、味噌汁(ワカメ、豆腐、揚げ)

夜：ワカメご飯1膳分、煮物(厚揚げ、シイタケ、人参、こんにゃく)、きんぴら(ごぼう、人参、こんにゃく、豚肉)、
照り焼きチキン、ひじきの煮物(ひじき、揚げ、枝豆)、味噌汁(ワカメ、豆腐、揚げ)

>>441
お久しぶりです＾＾　仕事、相変わらずトラブル続きですよ・・・(--；でもまぁ、働ける場所があるのはありが
たい事だと割り切って？やってます。今はお休みだから、3食自炊できるのが経済的にありがたかったりし
ます・・・。
441さんはどうですか？暑い日々ですが、お体にはお気をつけくださいね＾＾
450 ：夜勤者：2007/08/15(水) 06:32:29
【朝食】 麦茶、やずや黒酢サプリ
【昼食】 カレーライス、茄子の漬物、麦茶
【夕食】 トースト2枚、野菜ジュース2杯、魚肉ソーセージ1本を炒めたもの、ミックスベジタブル少々

451 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 08:55:46
書いてみようか？
朝　梅干茶漬け
昼　10個で98円卵の味噌雑炊
間　100円菓子ビスケット
夜　袋50円パン耳、30円キュウリ、100円さんま蒲焼缶
どうだその日暮らしらしいだろう？？おまえら贅沢しすぎなんだよアホ身の程をしれ
452 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 10:13:28
>>451
>>1
453 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 18:34:41
前>>445

朝　トースト＋苺ジャム、目玉焼き、きゅうり、アイスコーヒー
昼　焼き魚(鯖みりん干し)＋大根おろし、金時豆、ブロッコリーお浸し、若布と玉葱の味噌汁、麦飯１膳
夜　素麺一把半、サラダ(カニカマ、レタス、水菜、トマト)、かぼちゃの味噌汁
他　レーズンパイ２枚、コーヒー味の棒アイス

>>448
マグネシウム、穏やかに効くよ。薬局で売ってるミルマグや３ＡマグネシアでもＯＫです。
でも、そんな状態だったら病院に行ったほうがいいよ…
>>451
こんなメニューで贅沢しすぎとか言われてもorz
454 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 20:12:52
朝 自作ﾂﾅｻﾝﾄﾞ、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 三色おそうめん、冷凍ﾏﾝｺﾞｰにﾖｰｸﾞﾙﾄ
間 きなこ牛乳、麦ﾁｮｺひとつかみ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ﾁｰｽﾞｵﾑﾚﾂ、冷凍ﾏﾝｺﾞｰ　*ﾎﾞｰﾙいっぱいといっても小さいﾎﾞｰﾙですょ。

>>449
同じ会社で派遣のまま何の変化もﾅｲです。
正社員になりたいけど、そんな話されたことないしﾑﾘっぽいです。
彼氏もいない(´･ω･`)
もう25だし先行き不安orz
>>453
ﾊｹﾞﾊｹﾞ同意!
こんなﾒﾆｭｰを贅沢と言わないでorz
455 ：す～さん：2007/08/15(水) 20:31:29
昨日のだお(^^ゞ
【朝】素麺(\21：ごまだれ)、烏龍茶
【間】チキンラーメン(ポリポリ)少々、発泡酒(\83)
　図書館、百均、スーパー行って、チャリの修理して汗だく～、水浴びでさっぱりしてから
　チキラーは一昨日から摘んでるけど味こすぎ、３日くらいもつやよ
【昼】サンド(パン\27、キュウリ1/2\15、チーズ\15)、コーヒー
　ハム欲しいけど特売だと量が多いし、一枚づつ解凍できないし、いい方法ないかなー
　（ベーコンをラップで段だらにして失敗してるし）
【夕】炊き込みご飯(鶏五目の素\160)、野沢菜漬け(\150)少々、冷奴(\44、鰹節、揚玉)、トリス黒、烏龍茶
【その外】烏龍茶

>>451
「一人口は食えねど、二人口は食える」って諺があるやよ。何かと一人は不経済なんやよ。
>>452以降
気にしないように(^ム^)････やよ
456 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 20:57:10
夏休み本日で終了
朝：寝てた
昼：コンビニのハム野菜サンド、ポテトマヨパン、アイスコーヒー
夕：うまい棒３本、レモンサイダー
夜：カップ焼きそば、ネバネバサラダ、枝豆、氷結
今：野菜ジュース
457 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 21:00:34
ほらアレだろ
煽るのは姉妹スレの奴か性格悪すぎ暇すぎの奴
ホットケ
458 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 21:03:53
朝 金麦350ml×3


昼 寝た


夜 大五郎水割り、サバ缶、カップヌードル塩
459 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 21:06:47
食べてません
460 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 21:07:58
【朝】　コーラック　さ湯　アイスコーヒー
【昼】　お粥　焼鮭　蛸の塩辛　めかぶ　さ湯　NEXzero
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　豚串　生ハム　煮蛸　サラダ　さ湯
【それ以外】　オレンジシャーベット　サブレ（頂き物）
>>453　朝以降また便秘（－－）ノ痛みが胸まできた･･･明日病院行くか　orz
461 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 21:59:43
【朝食】なし
【昼食】海老フライカレー
【夕食】マグロの鉄火丼
【それ以外】スイカバー、ケーキー半分。ポカリスエット
462 ：今日のところは名無しで：2007/08/15(水) 22:21:14
【朝食】なし
【昼食】カップラーメン半分（半分こぼして強制終了）おにぎり
【夕食】カレーうどん、ご飯（小）、温泉卵
463 ：す～さん：2007/08/16(木) 06:04:23
【朝】炊き込みご飯、野沢菜漬け、味噌汁(わかめ、麩、もやし)
　食べて汗だく～、掃除して汗だく～！軽く水浴び
【昼】チキラー(\48、玉子\10、メンマ、ネギ、もみ海苔)、発泡酒(\83)
　扇風機からエアコンに切替えて涼みつついただく。
　久々のチキラー、結構いけるやん！
【夕】素麺サラダ（麺\21、トマト\44、チキンスティック\30、キュウリ1/2\15、キャベツ：ポン酢とマヨで)、チキンラーメン(ポリポリ)完食、トリス黒、烏龍茶
【その外】烏龍茶(毎日1.5リットル)
（－－）ノさん、兎に角水分補給やよ。いつも下痢気味(酒のため)のす～さんでさえ、この所ぜーんぶ汗になってる。
464 ：今日のところは名無しで：2007/08/16(木) 08:05:48
【朝】 寝てた

【昼】 ざるそば(100円で売ってた乾蕎麦で) 麦茶

【夜】 冷奴(60円) ご飯 麦茶


皆贅沢だよ…orz
465 ：今日のところは名無しで：2007/08/16(木) 08:16:27
いやだから
このスレはその日暮らしといっても手取り１０万以上はありそうな人の集合体
手取り２０万あっても家賃や車ギャンブルその他浪費で、その日暮らしの人もいるかもしれないけど
466 ：今日のところは名無しで：2007/08/16(木) 09:33:54
【朝食】 やずやの黒酢（サプリ）、麦茶
【昼食】 スーパー三和の冷やしラーメン、スポドリ1L、山パンのランチパックピーナツ
【夕食】 ご飯1膳、野菜ジュース2杯、目玉焼き、ウインナー2本
467 ：今日のところは名無しで：2007/08/16(木) 18:57:20
前日記入後　アイスコーヒー

朝　ライ麦パンのトースト＋米油マーガリン、サラダ(スモークチキン、レタス、水菜、人参)
　　　角切り林檎ヨーグルト(小)
昼　秋鮭と貝柱のごはん(冷食)、ミニアメリカンドック(冷食)１本、インスタントのお吸い物
夜　鶏もものガーリックソテー＋トマトソース、サラダ(レタス、きゅうり、トマト)
　　　刺身こんにゃく、小松菜の味噌汁、発芽玄米半膳
他　半解凍ライチ５個、レーズンパイ２枚、アイスカフェオレ

今日もすさまじい暑さでした＠関東　　…次回の電気代(クーラー)が怖い。
468 ：今日のところは名無しで：2007/08/16(木) 21:18:36
【朝】　お粥　蛸の塩辛　ハムマリネ　アイスコーヒー　水
【昼】　インスタント麺（塩）　サイダー　水
【夜】　お粥　鶏唐　茄子のバター炒め　あおさの味噌汁　水
【それ以外】　オレンジソーダ　落花生の甘納豆（頂き物）　白くま
どこも病院休みだった　orz　けど便秘も痛みも少し楽になった（－－）ノルル様様　
>>す～さん　鋭い！確かに水分摂取怠ったのが原因･･･冷房効いたとこに逃げ込んで気抜いてた　orz
469 ：今日のところは名無しで：2007/08/16(木) 21:41:07
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 天ぷらうどん
【それ以外】アイス珈琲
470 ：今日のところは名無しで：2007/08/17(金) 01:36:07
朝：ブルーベリージャムのトースト バナナ グレープフルーツジュース

昼：お好み焼き 野菜サラダ お茶

夜：エビとナスのスパゲティ　白ワイン
471 ：す～さん：2007/08/17(金) 06:21:56
【朝】炊き込みご飯(一昨日の)、野沢菜漬け、烏龍茶
【昼】すき屋で牛あいがけ五目(大盛)、ビール････株主優待券で
【夕】発泡酒(\83)、トリス黒、野沢菜漬け少々、烏龍茶、水
【その外】烏龍茶
472 ：今日のところは名無しで：2007/08/17(金) 20:36:30
【朝】　焼鮭　梅干　蛸の塩辛　ご飯にお湯掛けてさらさら　アイスコーヒー
【昼】　やきそば　コークゼロ　水　【休憩】　持参ポカリ　水
【夜】　無し（病院で貰った薬飲んだら腹膨れて苦しい　orz　てかまた便秘）
【それ以外】　コーヒー　ハニーオールドファッション　サイダー
胆のう炎だった（－－）ノ今年の夏は災難続き　orz
473 ：今日のところは名無しで：2007/08/17(金) 21:13:33
朝 寝てた
昼 トースト（マーガリン、チーズ、辛口ケチャップ） ココア
夜 ご飯 バジルソーセージ リーフサラダ コーヒー

暑い。涼しくなってきたら雷ゴロゴロ
なーんもできん
474 ：今日のところは名無しで：2007/08/17(金) 21:44:56
【朝食】 なし
【昼食】 弁当
【夕食】 ぶりのアラニとおにぎり
【それ以外】アイス珈琲、アイス
475 ：す～さん：2007/08/18(土) 01:43:57
【朝】チキラー(\48、わかめ、メンマ、ネギ、もみ海苔)
【昼】サンド(パン\25、キュウリ1/2\15、チーズ\15)、発泡酒(\83)
【夕】ご飯、豆腐カレー(豆腐\44、ルー1/6\25、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ少々)、野沢菜漬け、トースト１枚(\13)、トリス黒、烏龍茶
　(´-ω-`)カレーが分離しちゃうなー、水出しが不十分だたかな～
　まっ火入れて５分で出来たし、いっか(^ヘ^)v
【その外】烏龍茶
（－－）ノさん、そんな時もあるさ。病気特定できて良かったじゃん。
今は大概の病気は治るしね。
476 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 07:18:26
出勤前に…　昨日のです。

朝　ナン＋キーマカレー少し、サラダ(レタス、水菜、カニカマ、トマト)
昼　焼き立てパン屋さん「ハースブラウン」にて…
　　　卵とツナのペアサンド、ソーセージロール、アイスコーヒー
夜　野菜餃子、寄せ豆腐、枝豆(茶豆)、大根と水菜の味噌汁、発芽玄米半膳
他　梨半分、コーヒー味の棒アイス、カルシウムウエハース

>>472
胆嚢炎ってことは胆石があるのかな？　大丈夫？　大きな病院で検査してね。
私の叔母と職場の友達がこれで手術したんだけど、職場の友達は復帰早かった。
手術といっても、今は腹腔鏡だしね。
もちろん、手術するほどひどくならずにず～っといければ、それに越したことはないけど…
477 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 19:46:14
これは今日のです。

朝　トースト＋苺ジャム、焼きソーセージ、サラダ(紫蘇ちくわ、レタス、きゅうり、ミニトマト)
昼　セブンの鮭入り五目寿司おにぎり、たぬきうどん
夜　焼き魚(鯵の文化干し)＋大根おろし、黒豆納豆、豆いっぱいうの花、サラダ(ブロッコリー、トマト)、麦飯半膳
他　梨半分、種無し巨峰半分、冷梅(梅ジュース)
478 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 20:13:50
朝 黒糖ﾌﾚｰｸに牛乳、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 春雨ﾇｰﾄﾞﾙ、ｷｳｲ
間 きなこ牛乳
夜 ｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞとﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰのﾍﾞｰｸﾞﾙ、ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ｶﾌｪﾗﾃ

やっと暑いの終わった?
479 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 20:21:30
【朝】　ジャムトースト1/2枚　アイスコーヒー　水
【昼】　ざる蕎麦（小）　冷烏龍茶　【昼】　持参ポカリ　NEX　水
【夜】　桜海老炊き込みご飯　じゃこおろし　玉子のお吸い物　蛸の塩辛　水
【それ以外】　サブレ（頂き物）
>>す～さん　㌧x！やっと涼しくなってさぁー稼ぐぞ！て時にこれだもの　orz　休めって事かな･･･
>>476　も㌧x！スキャンで石無かったけど整腸剤しかくれなくて未だ鈍痛（－－）ノやぶかな？
480 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 23:29:08
朝食：鮭おにぎり　ユンケル

昼食：カツ丼(店食)　炭酸ジュース

夕食：やわらぎ　ふりかけご飯　カクテル500ml　コーラ500ml　ゆで卵　チョコ菓子
481 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 23:45:31
怪しくないのに、簡単にお金が稼げてサイコー！！
ミンナにも紹介しちゃうね。
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482 ：今日のところは名無しで：2007/08/18(土) 23:50:24
朝：寝てた
昼：コンビニのアサリスパゲッティ、チキンカツサンド、アセロラドリンク
夜：近所のラーメン屋で葱ラーメン
その後：じゃがりこツナサラダ味、パインアイス、野菜ジュース
馬インフルで競馬中止
夜は２４時間テレビ見てたがそろそろ寝る
483 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 00:18:57
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 カレー
【それ以外】
484 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 00:43:05
朝 ごま味噌ラーメン
昼 牛丼＋味噌汁
夜 ダイエットコーラ
485 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 04:01:44
朝：8枚切りトーストを2枚(一枚はチーズとトマト、もう一枚はバジルガーリックトースト)、サラ
ダ(トマト、レタス、ブロッコリー、オニオンスライスを和風ドレで)

昼：ご飯1膳分、ひじきの煮物(ひじき、人参、枝豆、揚げ)、キンピラ(れんこん、人参、こんにゃく)、
鮭ほぐし身、大和芋とちくわのの梅シソ風味、肉団子(少量余った豚挽き肉、しょうが等)、自家
製漬物(キャベツ、白菜、人参)

夜：豚丼(ご飯1膳分、豚肉、玉ねぎ、エリンギ、しめじ)、残りのひじきの煮物、自家製漬物(キ
ャベツ、白菜、茄子)、味噌汁(ワカメ、豆腐)

間：ポッキー小袋1つ
486 ：す～さん：2007/08/19(日) 06:13:21
【朝】バナナ(\23)、レモンティー
【昼】チキラー(\48、玉子\10、メンマ、わかめ、ネギ、もみ海苔、ゴマ)、烏龍茶
【夕】ご飯、スープ焼売(焼売\88、キャベツ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、中華だし)、野沢菜漬け、トリス黒
【その外】烏龍茶
夕餉に烏龍茶冷えてなかったのでチェイサーなしにしたら、さっきトイレで　かっ、硬い( ＞Д＜；)
487 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 15:28:28
朝　寝てました
昼　味噌汁　野菜炒め　鶏肉のフライ　なすのヌカズケ
　　ビタミンとカルシュームのサプリメント
夜　
488 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 17:21:10
三食または一日分まとめて書いてください。
よろしく。
489 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 19:22:06
前>>477

朝　トースト＋苺ジャム、サラダ(紫蘇ちくわ、レタス、きゅうり、トマト)、蟹型かまぼこ
昼　セブンの五目寿司おにぎり２個、きゅうりのナムル、種無し巨峰半分
夜　ざるうどん、ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、ナスの味噌炒め
他　ミルク棒アイス、冷梅(ジュース)、梨半分

>>482
私も夜中まで24時間テレビ見ちゃって、今日は身体がだるくてたまらなかった…
それなのに、頼みこまれて休日出勤だったしorz
490 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 21:15:19
>>488
ごめんなさいm(__)m
491 ：す～さん：2007/08/19(日) 21:55:44
【朝】バナナ(\22)、コーヒー
【昼】チャル焼のり(\32、ベビーウィンナー\５、メンマ、ﾐｯｸｽﾍﾞｼﾞﾀﾌﾞﾙ、わかめ)、発泡酒(\83)
　チャルメラに焼のりがあるなんて知らんかった。
　味はいいけど、麺が10g少ないのがネックかな？
【夕】サンド(パン\49、チーズ\15、玉子\10、ハム\25、キュウリ1/2\15)、チキンスティック\40、トマト(\44)、キュウリ1/2\15、トリス黒、烏龍茶
　回天特攻隊見ながら、パクつく。パサつかないようにサンドはポリ袋に入れてる。
　板倉光馬は、死んでから、回天搭乗員に叩かれてるな～
【その外】烏龍茶
492 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 22:40:19
【朝】　ラムレーズンスコーン　アイスコーヒー
【昼】　コンビニのやきそばパン　冷烏龍茶　【休憩】　NEX　持参ポカリ　水
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　豚こまじゃが　焼はんぺん　冷奴　めかぶ
【それ以外】　サブレ（頂き物）
エンジンのぉ音～ごぉ～ごぉぉをとぉ（－－）ノ隼はぁゆぅくぅ～雲～のぉぉ上～
493 ：今日のところは名無しで：2007/08/19(日) 23:05:43
朝：寝てた
昼：シーフードヌードルビック、チーズちくわ、野菜ジュース
夜：デート中にモスのナン・タコス、オニポテ、炭火アイスコーヒー
今：うす焼き煎餅、野菜ジュース
>>489
欽ちゃんゴール直前に帰ってきた
時間内には間に合わなかったが完走オメだな
494 ：今日のところは名無しで：2007/08/20(月) 19:19:28
>>489

朝　温泉パン(キャラメルアーモンド)、サラダ(ツナ、レタス、コーン、トマト)、パインヨーグルト
昼　セブンのしらす御飯(しらす、野沢菜、梅)、稲荷寿司１個、巻き寿司１切れ
夜　ニジマスの塩焼き＋大根おろし、小松菜と刻み揚げの煮浸し、黒豆納豆、かいわれと豆腐の味噌汁、発芽玄米
他　アイスカフェラテ、ぶどうジュース、梨半分
495 ：今日のところは名無しで：2007/08/20(月) 21:08:05
朝：なし

昼：コンビニの冷やし中華

夜：ご飯1膳分、ひじきの煮物(ひじき、枝豆、揚げ)、肉豆腐(豆腐、牛肉、こんにゃく、ネギ)、
揚げ浸し(なす、パプリカ、かぼちゃ)、刺身少量(切り落としの寄せ集め、半額150円)、れん
こんの挟み揚げ(れんこん、チーズ、ベーコン)、かき玉(卵、わかめ、ネギ)

野菜が足りない・・・
496 ：495：2007/08/20(月) 21:08:58
間：カルピスオレンジ、せんべい3枚

追加
497 ：今日のところは名無しで：2007/08/20(月) 21:45:22
朝 黒い食ﾊﾟﾝのﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾐｰﾄｿｰｽ、野菜ｻﾗﾀﾞ、ﾘﾌﾟﾄﾝ500mlのﾋﾟｰﾁﾃｨｰ
間 ｺﾝﾋﾞﾆの白玉ぜんざい
夜 冷しﾄﾏﾄいっこ半、ｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ焼き、ﾌﾟﾚｰﾝｵﾑﾚﾂ、きなこ牛乳

嫌いなﾓﾉやｲﾏｲﾁなﾓﾉは食べなくていいのが嬉しいですょ。
実家いた時は朝から干物や納豆ｺﾞﾊﾝとか嫌杉だったし。
ﾀﾞｲｴｯﾄすると邪魔されたし!
498 ：見物人が最新１０を評価スレ：2007/08/20(月) 22:12:37
>>487
夜も書いてもらいたかった。
昼は整ってると思う。
>>489
既婚者かな？
まあまあいい感じにまとまってる。
>>491
貧乏ながらも地道に頑張ってる様子が好印象。
>>492
炭水化物、糖質に偏りすぎ。
野菜を取らないと病気になってしまう。
>>493
典型的な男の１人暮らし的食生活。
当然野菜不足。
>>494
まあまあだが炭水化物が多過ぎないか？
昼は炭水化物祭りじゃん。
>>495
夜はかなり素晴らしいが夜の比重が重過ぎる。
気をつけないとデブになってしまう。
>>497
典型的な女の１人暮らし的食生活。
食べる食品が偏ってそうだ。
499 ：今日のところは名無しで：2007/08/20(月) 23:24:42
【朝】ごはん(どんぶり)､ワカメと豆腐の味噌汁､豚しょうが焼き×2､あらびきソーセージ×2､茹でオクラ(昨日の残りもの)､プチトマト､桃(2､3個切ったもの)､スイカ


【昼】寝てた

【夕】弁当､業販スーパーのサラダバイキング1g=\1(中華くらげと蒸し鳥)\163､チキンフライ(3個\100)ピーコックの焼きそば\250-\50､ミネラルウォーター(1ケース)

【間】烏龍茶､ｹﾞｰﾀﾚｰﾄﾞ､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ､ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ､爽
500 ：今日のところは名無しで：2007/08/20(月) 23:27:11
【朝】　サブレ（頂き物）　アイスコーヒー
【昼】　売店の蛸飯おにぎり　コーンサラダ　冷烏龍茶　【休憩】　持参ポカリ　水
【夜】　ゆで蕎麦（葱/大根おろし）　昨日の肉じゃが　焼鮭　トマト　めかぶ　NEX
【それ以外】　グレープジュ　冷緑茶
はい（－－）ノ闘病中
501 ：今日のところは名無しで：2007/08/20(月) 23:40:37
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 餃子・冷やし中華
【それ以外】 芋焼酎・発泡酒
502 ：す～さん：2007/08/21(火) 00:30:11
【朝】素麺(\21：ごまだれ)、野沢菜漬け完食、烏龍茶
【昼】バナナ(\22)　
　暑いやよ(´-ω-`)　濡れタオルを羽織ってるけど････
【夕】ペヤング(\69)、発泡酒500(\118)、トリス黒、烏龍茶
　ι(´Д｀υ)アツィー作る根性ない。
【夜】サンド(パン\25、シーチキン1/2\40)、トリス黒、水
　腹減ったー。足りるわけないじゃんね。
【その外】レモンティー(寝起き)、烏龍茶
今日が一番暑いんでない？てか、エアコン使わなかったからやね。
今月の電気代、３千いや４千円台になるかも((；ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
火曜は８８円セール！野菜はここで購入してる。
503 ：す～さん：2007/08/21(火) 00:48:26
>>499
　1ケースって････レシートね
　ちなみにスーパーカップは間食じゃないんじゃね？
504 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 14:13:20
朝:無し
昼:たっぷりの白飯＆野菜炒め(ラム肉×キャベツ)
夜:未定
505 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 19:22:36
前>>494

朝　ライ麦パンのチーズトースト、焼きソーセージ、サラダ(ゆで卵、カニカマ、レタス、かいわれ)
昼　セブンの明太子高菜御飯←美味しい！、ハム卵サンド
夜　和風スパゲティ(ベーコン、しめじ、絹さや、玉葱、大根おろし、刻み海苔)、大根と刻み揚げの味噌汁
他　梨3分の1、フルーツグラノーラ少し＋牛乳少し、グレープティー

本日届いた「電気ご使用量のお知らせ」 12,267円…　いや、覚悟はしてたけどねorz
でも、夏はガス代が安いから(4,000円ぐらい)、冬よりもマシです。冬は電気代＋ガス代で気絶寸前に…
506 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 22:12:59
昨日
朝；チーズトースト半分、チョコトースト半分、にんじんのグラッセ
昼；玄米おにぎり、インスタント味噌汁残り半分
夜；ごはん、味噌汁(かぼちゃ、玉ねぎ、もやし、うすあげ)、スクランブルエッグ
その他；ウーロン茶(持参)、ジャスミン茶、チョコレート(お土産)

今日
朝；納豆ごはん、昨日の味噌汁残り、にんじんのグラッセ、じゃがいも、六花亭チーズプリン
昼；おにぎり(ゆかり、ごま)、にんじんのグラッセ、じゃがいも、かぼちゃの煮付
夜；4枚切トーストの半分、いつだかのシチューを解凍、にんじんのグラッセ、かぼちゃの煮付、コーンスープ半分
その他；ウーロン茶(持参)、ジャスミン茶、チョコレート(お土産)

昨日かぼちゃを一個買ったが、煮付けと味噌汁以外の調理法が分からんorz
507 ：す～さん：2007/08/21(火) 22:14:41
【朝】バナナ(\22)、コーヒー
【昼】かまたま（うどん\30、玉子\10、シーチキン1/2\40、ネギ)、烏龍茶
　ネギをトッピングしても解凍されない。でもシャクシャクしてけっこう美味い。
　風があるせいか、昨日より少しは過ごしやすいやよ。
【夕】チキンナゲット(\50)、冷奴(\44、玉葱1/4\11、鰹節\15、揚玉)、カボチャスライス(\20)、トリス黒、発泡酒(\83)、烏龍茶
【その外】烏龍茶
>>505　生活環境により一概には言えんやよ。　
す～さんが悪いm(__)mんだけど、スレタイ違いやったね。
食事の話題にしましょう。

　テレビで畑で採れ立てレタスを半分に割って、(ﾟДﾟ )ｳﾏｰってレポーターが食べてた。
先月、サンドに挟むかーって、１枚剥いたら４㎝位のヒル(だと思う)がうねってたんだよねー
昔、味噌汁の筒切りネギを食んだら、ムニュ～と青虫が出たのとオーバーラップして、ｃ⌒っ((=-＿- )φ

　トマトを食べた翌朝は必ず赤いコヨリを排出します････って、食事じゃないかな？？
508 ：す～さん：2007/08/21(火) 22:16:37
>>506 スライスしてレンジで１分30秒チン！
509 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 22:25:47
朝 黒い食ﾊﾟﾝにｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、冷しﾄﾏﾄ半分、もずくｽｰﾌﾟ、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾊﾞﾅﾅﾏﾌｨﾝ、ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、ﾌｧｲﾌﾞﾐﾆ
間 ｶﾙﾋﾟｽｳｫｰﾀｰ
夜 ﾂﾅ入りﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ｺﾝﾋﾞﾆおでん大根、白滝、ｳｲﾝﾅｰ巻

（　ﾟДﾟ）
私も部屋にいる時間はｸｰﾗｰつけっぱだけど1万超えた経験ﾅｲですょ!
今月は\8000いく寸前でした。
510 ：495：2007/08/21(火) 22:26:03
朝：枝豆とチーズとゆかりの混ぜご飯1膳分、昨日の揚げ浸し残り(なす、パプリカ、
かぼちゃ)、納豆茶巾1個分(あぶらあげ1枚、納豆、ネギ)

昼：焼きそば(麺1/2、キャベツ、人参、もやし、豚肉、今朝の残りの納豆)

夜：そうめん(麺一束、キュウリ、プチトマト、卵焼き千切り、ハム、レタス、ネギ)、な
すとピーマンの味噌いため、インゲンの胡麻和え

i間：サイダー250ml、せんべい3枚
511 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 22:28:51
過疎ｽﾚだし多少の雑談はいいと思う。
す～さんのﾚｽ、いつも楽しいですょ☆
512 ：510：2007/08/21(火) 22:30:36
>>506
ポテトサラダの、じゃが芋のかわりにかぼちゃはどう？
甘味があって美味しいですよ～
513 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 22:36:05
ｼﾁｭｰやｶﾚｰに入れても☆
天ぷらも大好き!
書いてる私はﾏﾄﾓな料理作らないけど…
514 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 22:47:10
朝：コンビニのハムサンド、ミルクフランス、アイスコーヒー
昼：社食の日替わり、唐揚げみぞれ煮？定食　千キャベ、複数野菜胡麻和え、味噌汁付
夜：コンビニのざる蕎麦、ゴーヤチャンプル
今：野菜ジュース、パピコアイス
真夏公共料金平均、電気６千前後、ガス３千未満、水道２ヶ月で４千前後
家にいる時間が短いからこんなもん
515 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 23:06:43
【朝食】野菜ジュース
【昼食】やきそば、いなり２個、小松菜のおひたし、ブロッコリーとエビのサラダ
【夕食】ごまだれつけ麺、とうふ、付け合わせ（もやし・胡瓜千切・ハム）
516 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 23:17:46
【朝】　ハム&レタス&クリームチーズサンド　アイスコーヒー
【昼】　売店の蛸飯おにぎり　蒟蒻グレープジュ　【休憩】　持参烏龍茶　NEX
【夜】　素麺（葱/わさび）　焼鮭　大根と高野豆腐の煮物　めかぶ　冷緑茶
【それ以外】　アップルパイ　アイスオレ
以上（－－）ノシ
517 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 23:26:34
【朝食】 なし
【昼食】 たぬき蕎麦
【夕食】 スーパーの惣菜の寿司
【それ以外】　わさびと豆腐に芋焼酎と贅沢日和
518 ：今日のところは名無しで：2007/08/21(火) 23:54:59
【朝食】抜き
【昼食】ダイエーで試食
【夕食】ヨーカ堂で試食
519 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 04:20:47
>>503
ミネラルウォーター､一本\78｡1ケース6本入り｡
自宅～仕事場の中では業販スーパーが最安｡


【朝】ごはん一膳､豆腐味噌汁､ごま昆布､鶏唐､茹でオクラ(残り)プチトマト､桃(腐りかけ)

【昼】寝てた｡

【夕】弁当

【夜】セブンイレブンチャーハン\260､ミニ冷やし中華\315､おにぎりと食べる予定だったおかず(夕と同じ)カルピスソーダ

【他】麦茶､烏龍茶､ミネラルウォーター

うぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉぉ～！仕事場におにぎり忘れちまった～！(;_;)
520 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 04:28:58
>>503
あ…そうですね｡ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟはデザートで…【夜】に変更｡

連書きｽﾏｿ
521 ：す～さん：2007/08/22(水) 06:17:36
デザート････Σ(＾∀＾；)ひょっとして、明治製菓のスーパーカップ？
エースコックとばっか、おもってたやよ。ごめんなつぁい_(_^_)_
スーパーのアイスのコーナーで足が止まるんだけど、なかなか手が出ないやよ(´；ω；`)ｳｯ…
522 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 18:35:37
クソコテ晒しあげっと
523 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 19:17:07
前>>505
前日記入後　ミルク棒アイス

朝　ライ麦パンのトースト＋紅茶のジャム、ひき肉とチーズと野菜の包み焼き、コーヒー
　　　パイナップル数切れ
昼　素麺一把半、冷凍たこ焼き４個
夜　豚の冷しゃぶ＋生野菜、地鶏のつくね、味噌汁(茄子、小松菜、人参)、麦飯半膳
他　半解凍ライチ４個、パイナップル数切れ、カルシウムウエハース
524 ：前506：2007/08/22(水) 20:56:18
朝；納豆ごはんを茶碗に半分、チーズトースト半分、もやしとわかめのスープ、にんじんのグラッセ
昼；おにぎり(ゆかり、黒ごま)、にんじんのグラッセ、ふかしいも、かぼちゃの煮付、コーンスープ残り半分
夜；シチュースパゲティ、レンジでチンした薄切りかぼちゃ、冷凍バナナをぶちこんだヨーグルト
その他；烏龍茶(持参)、ジャスミン茶、トッポ一袋、職場でおみやげのお菓子

皆さんアドバイスありがとうございます。
早速すーさんのを試してみました！
カレーやサラダもやってみたいです。だがルーやマヨネーズを買わねば…
525 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 21:45:29
朝 黒い食ﾊﾟﾝにｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、ゆで卵ｻﾗﾀﾞ、きなこ牛乳
昼 ﾐｽﾄﾞのﾄﾞｰﾅﾂふたつ(ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄｸﾘｰﾑ、ﾊﾆｰﾁｭﾛ)、ｱｲｽﾃｨｰ
夜 豆腐そうめん、ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ｲﾝｽﾀﾝﾄわかめｽｰﾌﾟ、塩ﾁｮｺいっこ
526 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 22:54:04
朝：コンビニのハム野菜サンド、チーズパン、アセロラドリンク
昼：社食のカレー
夜：オリジンのバランス弁当、ミニトマト半パック
今：爽バニラ、野菜ジュース
俺はこのスレに株・投信・外貨やってる奥様がいること
５０才以上がいることにたまげている
人生色々だなと感慨深い
527 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 22:59:38
【朝食】 なし
【昼食】 弁当
【夕食】 牛丼
【それ以外】ビール

野菜が少ないσ(^^)
528 ：今日のところは名無しで：2007/08/22(水) 23:28:59
【朝】　昨日の焼鮭　蛸の塩辛　温玉　ご飯にお湯掛けてさらさら　アイスコーヒー
【昼】　食堂のサラダうどん　水　【休憩】　コークゼロ　持参烏龍茶　水
【夜】　素麺（葱/わさび）　焼イカ　豚こまとエリンギのサラダ　冷奴　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　マンゴーアイス
以上（－－）ノシ
529 ：す～さん：2007/08/23(木) 01:03:11
････んっ、お客さんがおいでのようだ。

【朝】サンド(パン\25、ベーコン\25、チーズ\15)、レモンティー
【昼】緑のたぬき(\69、玉子\10)水風呂に浸かりつつ爽やかに食す。
【夕】発泡酒(\83)×２、トリス黒少々、塩少々、烏龍茶
　節電に協力しようと外回りしてたら、最後のスーパーで異様な喉の渇きを覚える。
【その外】烏龍茶、塩入番茶、スーパーカップ抹茶(\89)

520さんへのお詫びの印に(詭弁)、
スーパーカップを泣く泣く(　＾∀＾)購入する。
お渡しする方法が見つからず(確信犯)、
うちの小型冷蔵庫(90ﾘｯﾄﾙ)は満杯で(言い訳)、
氷作る所も食材つっこんでて、氷さえ作れない状態だし(同情をひこうとする)
玉子も常温保存だし(あんまり関係ない)、
あー、先週冷凍枝豆が安くて(\147)２袋も買ったのが失敗なんやよ(本当は１袋しか買ってない)。
溶けるのも勿体無いので、しかたなく(自己弁護終了)頂きました。

>>524 甘くてとろーっとしたのがお好みなら、小さめに切って面取りせずに入れちゃいましょう。
影も形もなくなり、とろーりパンプキンカレーの出来上がり。
530 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 01:17:40
きめぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇぇ
531 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 02:17:21
>>529様｡
>>520でつ…
気になさらないで｡メーカー書かなかったﾎﾞｷも悪かったんで…(´･ω･`)
ｽｰﾊﾟｰｶｯﾌﾟ(抹茶)食されたそうで…(^∀^)抹茶もｲｹﾙでしょ？ﾏﾝｺﾞｰもｵｽｽﾒ｡
その日暮らしにアイスを躊躇しちゃうのは分かります…が！暑さには勝てず買っちゃう今日この頃…ちなみにﾎﾞｷの周辺(ｼﾞｬｽｺ､ｻﾃｨ除く)ｽｰﾊﾟｰは通常\105アイスは\65で販売｡(常時)
22日の食事
【朝】ごはん二膳､ワカメ味噌汁二膳､目玉焼き､プチトマト

【昼】ｸﾞﾘｺｲﾁｺﾞﾌﾛｰﾄ
【夕】おにぎり2個､卵焼き､鮭､ｳｲﾝﾅｰ､ｴﾋﾞﾌﾗｲ､麺造り(塩)､麦茶

【夜】おにぎり2個､おかず(夕と同じ)烏龍茶､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
532 ：す～さん：2007/08/23(木) 03:00:32
どうやら本指名のようだね。
533 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 16:11:09
何を書こうと自由だけど、それならば誰でも何を書こうが誹謗中傷でない限りは自由なはず。
それがルールだと思うし、基本的には個人個人の自由であるはずのスレを仕切らないように。
534 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 16:21:40
【朝】なし
【昼】なし
【夕(夕方)】卵入りのガーリック炒飯＋１リットル麦茶１パック
535 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 17:23:31
【朝食】 牛丼ミニと小うどんハイカラ
【昼食】 ナシ
【夕食】 ハンバーグとライスとコーンスープ
【それ以外】コーラ

食費2000円も使ってしまった…
536 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 19:31:44
前>>523

朝　トースト＋苺ジャム、ミニトマト、昆布豆少し、レモンジュース
昼　セブンの鶏塩焼きそば、はちみつマーガリンコッペ
夜　豚ひき肉と玉葱のオムレツ、サラダ(レタス、きゅうり、にんじん)、刺身こんにゃく
　　　小松菜の味噌汁、発芽玄米半膳
他　パインヨーグルト

お昼、食べすぎた(kcal、取りすぎた) 　朝が軽すぎると、お昼いっぱい食べてしまう…
537 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 20:18:26
朝 のりﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、焼ﾌﾟﾘﾝ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ｻﾗﾀﾞ巻、納豆巻、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｽﾐﾝﾃｨｰ
間 ｱｲｽｺｺｱ
夜 ﾌﾞﾛｯｺﾘｰのﾏﾖ焼き、ｺﾝﾋﾞﾆおでん昆布と白滝と卵、ﾎｲｯﾌﾟｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、きなこ牛乳

明日お給料日☆
538 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 20:36:56
>>537

いいな～。今月は沢山もらえそう？
539 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 20:41:47
>>538
派遣で手取り20万あるかないか…
ﾜﾝﾙｰﾑにひとり暮らしですorz
540 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 21:07:14
【朝】　ハム＆トマト＆レタスサンド　アイスコーヒー
【昼】　ゆで蕎麦（葱/大根おろし）　鯖水煮缶マヨ　トマト　レモンソーダ
【夜】　秋刀魚塩焼き　焼豚切れ端　ご飯　蛸の塩辛　トマト　冷緑茶
【それ以外】　ゆず蒸しパン　マンゴーアイス（特売\58のスーパーカップ）
以上（－－）ノシ
541 ：今日のところは名無しで：2007/08/23(木) 23:08:28
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 なすのおひたし、マカロニサラダ、みそ汁
【それ以外】　スイカバー
542 ：538：2007/08/23(木) 23:17:27
>>539

そうなんだ。住む場所があって、雨風がしのげるだけいいのかな？

私の今日の晩御飯は、はなまるうどんで「ゆずねぎ(小)」ですた。
543 ：今日のところは名無しで：2007/08/24(金) 00:53:21
【朝】セブンイレブンの梅おにぎり､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

【昼】ﾎﾟｶﾘ500ml

【夕】業販ｽｰﾊﾟｰの日替わり弁当\290(鮭ｶﾏ､ｴﾋﾞしんじょｺﾛｯｹ､卵焼き､しば漬け､佃煮昆布､ごはん)どん兵衛､麦茶

【夜】業販ｽｰﾊﾟｰの日替わり弁当\290(ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ､ﾅﾎﾟﾘﾀﾝ､卵焼き､ﾌﾗｲﾄﾞﾎﾟﾃﾄ､しば漬け､佃煮昆布､ごはん)ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

【他】キシリッシュ､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
544 ：今日のところは名無しで：2007/08/24(金) 02:12:09
朝：冷やしそば(蕎麦1玉、ナメコ、おくら、納豆、山芋、溶き卵1/2個、ネギ)

昼：食パン1/2枚、残りのゴボウサラダをコロッケに。1個分(ごぼう、レンコン、人参、枝豆、じゃがいも、
朝の残りの溶き卵)、スープ1杯分(溶き卵の残りで。ワカメ、卵残り、胡麻)

夜：マックのえびフィレオ、チキンナゲット、自作サラダ(トマト、レタス、ピーマン、枝豆、人参千切りを
和風ドレで)、くず野菜スープ(トマト、キャベツ、人参、ベーコンをコンソメで味付け)

間：アクエリアス

マック久々に食べた。たまに、むしょうに食べたくなる・・・
皆さんは、キャベツとかレタス等1枚目の葉っぱって、捨てずにちゃんと使うんでしょうか？私は使い切
るタイプなのですが、友人から「農薬がかかってるのに、信じられない」と言われてしまいました・・・。
ちなみに私は、むいた人参の皮なども、きれいに洗って調理する方なんですが、それって普通だと思
ってたけど、周りから見ると「生ゴミ食べてる」って見えるんですかね・・・
545 ：544：2007/08/24(金) 02:17:40
追記ですが、キャベツの芯やシイタケの足(？)なども捨てないんですが・・・
やりすぎでしょうか？(汗)
食費が一番削れるところだから、なるべく無駄なくやってきたつもりなんです
がね・・・。
546 ：今日のところは名無しで：2007/08/24(金) 19:34:12
前>>536
前日記入後　蒟蒻ゼリー1個、ミルクティー(冷)

朝　ベーグル＋紅茶のジャム、レモネード(冷)
昼　素麺一把半、海藻と蒟蒻のサラダ、三つ葉と桜麩のお吸い物
夜　豚肉とアスパラと玉葱の生姜焼き、サラダ(レタス、水菜、カニカマ、ミニトマト)
　　　さつまいもごはん(麦飯)＋胡麻塩
他　巨峰3分の1、カップヨーグルト、きなこショコラ２個

>>544
キャベツやレタスは外葉３～４枚捨てる。
大根の皮は厚めにむくし、人参の皮もむきます。
でも、小松菜、水菜、アスパラ、きゅうり、トマト…などは、ほとんどの部分を食べるので
洗ってはいるけど、多少の農薬は口に入ってしまいますよね。
身体が元気なら肝臓が解毒してくれるだろうし、健康を害するほどの量や物質ではないだろうと
あまり気にしないようにしてます。
547 ：今日のところは名無しで：2007/08/24(金) 19:55:11
【朝食】 なし
【昼食】 納豆とご飯と朝鮮付け
【夕食】 塩焼きそば
【それ以外】　なし
548 ：今日のところは名無しで：2007/08/24(金) 20:09:42
【朝】　トマト＆玉子サンド　アイスオレ
【昼】　素麺（葱/大根おろし）　焼豚切れ端　めかぶ　NEXzero
【夜】　秋刀魚塩焼　焼豚切れ端　ご飯　トマトサラダ　胡麻ドレ奴　冷緑茶
【それ以外】　レモンソーダ　ミニアンパン　白くま
以上（－－）ノシ
549 ：今日のところは名無しで：2007/08/24(金) 20:34:25
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 春雨ｽｰﾌﾟ、ﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽ
間 ｸﾞﾚﾌﾙｼﾞｭｰｽの残り
夜 お給料日で友達と外食☆　夏野菜のｽﾊﾟｲｼｰｶﾚｰ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ、ｱｲｽﾐﾙｸﾃｨｰ

>>544
外の葉ってかたくないですか?
色も濃くて汚れてたりするから捨てちゃう。
高級無農薬有機野菜??だったら食べるかも。
ひとりだとｷｬﾍﾞﾂ丸ごといっこ、大根丸ごと1本て買えないけどorz
550 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 00:51:14
【朝】ごはん､ワカメ味噌汁､しょうが焼き､焼鮭､瓶詰め鮭ﾌﾚ､茹でオクラ

【昼】セブンイレブンのサンドイッチ(ミックス､チキンカツ)スタバキャラメルラテ(セブンイレブン)､三ツ矢サイダー

【夕】ローソンのあらびきソーセージパン､からあげクン､伊右衛門

【夜】おにぎり(昆布)×2､おかず､スパゲティサラダ､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

【他】京たこのたこ焼き(チーズマヨ)､山崎製パンナイススティック､こっぺ(ブルーベリー､ｲﾁｺﾞｼﾞｬﾑ)､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ
551 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 01:06:22
昨日
朝；納豆卵ごはん半膳分、チーズトースト半分、もやしをインスタントのオニオンスープに入れて
昼；おにぎり(ゆかり、ごま)、インスタント味噌汁半分
夜；ラムコーク、ラムバック、オムそば
その他；持参烏龍茶、ジャスミン茶、ヨーグルト

今日
朝；納豆ごはん、もやし入りオニオンスープ、目玉焼き、ヨーグルト
昼；おにぎり(ゆかり、七味)、インスタント味噌汁半分
夜；シチュー解凍してハヤシライスもどき、かぼちゃの煮付け、レンジでチンしたもやし、しょうがたっぷりの冷や奴
その他；持参烏龍茶、ジャスミン茶、たんたかたんロック、ほたての耳、六花亭バターサンド

キャベツの一番上の部分はもちろん使うし、芯も食べる…皮はそのまま捨てちゃってるなあ
552 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 07:51:21
>>546
>>549
贅沢しすぎじゃボケ
見切り品狙いのおいらは皮どころか少々やばくても食うぞ
553 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 18:27:03
久しぶりそれも早めｗ
朝：寝てた
昼：コンビニの卵ロール、白身魚フライロール、レモンサイダー
夕：柿の種、氷結
夜：スーパーの３割引握り寿司、酢豚、インスタント味噌汁
>>552
人それぞれだろ
554 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 19:47:10
【朝】　焼豚切れ端＆きゅうりサンド　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷したぬきそば　水　【休憩】　持参アクエリアス　コークゼロ　水
【夜】　桜海老の炊き込みご飯　ポークこまソテー　焼鮭　トマト＆ポテトサラダ
【それ以外】　オレンジソーダ　冷緑茶　クリスピーナ
>>522　おいしいごはんを食べる為（－－）ノ今日もがんがるその日暮らし
555 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 19:48:54
前>>546
前日記入後　巨峰10粒ぐらい

朝　ハムチーズトースト、梨3分の1、レモンジュース
昼　セブンの旨煮、おにぎり２個(北海道鮭、たらこ)
夜　さんまの塩焼き＋大根おろし、枝豆寄せ豆腐、トマト、水菜の味噌汁、紫蘇海苔納豆、麦飯
他　かき氷アイス(宇治金時)、アイスココア

さんまの新物が、お手頃価格になってきた。油が乗ってて、美味しいですよ～
556 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 19:56:59
>>522 じゃなくて >>552 だった･･･久々に（－－）ノ大ボケ orz
557 ：今日のところは名無しで：2007/08/25(土) 20:19:57
朝 ゼリードリンク

昼 野菜ｼﾞｭ―ｽ

夜 かき氷、麦茶、こんにゃく茹でたの
558 ：544：2007/08/26(日) 01:55:03
朝：なし

昼：モスバーガーセット

夜：混ぜご飯1膳分(枝豆、チーズ、ゆかり)、ハンバーグきのこトマトチーズソース(ひき肉、しめじ、
マッシュルーム、トマト、玉ねぎ、とろけるチーズ1枚)、はんぺんボール(はんぺん、枝豆、大葉、チ
ーズ)、揚げ浸し風(なす、ピーマン、おくら、かぼちゃ、枝豆)

>>546、549、551　返信ありがとうございます。
皆さん、本当人それぞれなんですね。逆にいうと、私だけじゃないんだな、ってちょっと安心しましたｗ
ちなみにですが、固い葉などは細かく刻んで餃子の具などに、皮類はキンピラにしたりします。あと、
スープの具とか・・・。
他にいい調理法があったら、ぜひ知りたいです。
559 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 11:52:27
土曜

【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 塩ラーメン、餃子
【それ以外】　円熟、旬果搾り幸水、芋焼酎
560 ：通りすがり：2007/08/26(日) 14:56:22
８月２５日(土)
【朝食】ホットケーキパン、目玉焼き２個、トマト中玉１個、森永マミー
【昼食】はなまるうどんのぶっかけ中サイズ
【夕食】値引き幕の内弁当
【それ以外】パピココーヒー味、森永ダースミルク、森永マミー
561 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 19:33:39
前>>555

朝　小さいパン２個(くるみ、カフェチョコ)、サラダ(レタス、水菜、コーン)、コーヒー
昼　枝豆寄せ豆腐、セブンのハム卵サンド、おにぎり２個(紅鮭切身、五目寿司)
夜　冷し中華(卵、ボンレスハム、きゅうり、もやし、トマト)、梨3分の1
他　アイスココア少し

ま～たお昼食べ過ぎて胃もたれしてたので、夜の冷し中華は私だけ麺抜き…
近所に『山田うどん』がオープンした。美味しいのかな？　HP見ると…美味しくなさそう。
562 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 20:24:15
朝 ﾌﾗﾝｽﾊﾟﾝのｼｭｶﾞｰﾄｰｽﾄ、林檎ﾖｰｸﾞﾙﾄ、冷しﾄﾏﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 三色おそうめん、冷食のﾐﾆﾊﾝﾊﾞｰｸﾞ3こ、ｷｳｲ
夜 ﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、鶏ささみ香草焼き、冷食の大学いも5こ
563 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 21:39:56
朝 昼 麦茶

夜 きゅうり メロン
麦茶 コラーゲン
564 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 22:00:37
【朝】缶コーヒー､山崎製パンこっぺはちみつ&ﾏｰｶﾞﾘﾝ､麦茶(休憩時)

【昼】日清食品麺職人､明治ﾌﾞﾙｶﾞﾘｱﾖｰｸﾞﾙﾄ､麦茶

【夜】ほっかほっか亭のり弁､業販ｽｰﾊﾟｰのｻｰﾓﾝﾏﾘﾈ､ｴﾋﾞﾆﾗ饅頭､ﾋﾟｰｺｯｸのオムそば､ﾐﾈﾗﾙｳｫｰﾀｰ

【他】明治ﾌﾗﾝｱﾛﾏﾃｨｴｲﾁｺﾞ､ﾊﾞﾆﾗ
565 ：544：2007/08/26(日) 22:04:56
朝：なし

昼：クロワッサン1個、茹で卵、ボイルウィンナー2本、サラダ(トマト、チーズを自家製バジルソースで)

夜：豆ご飯1膳分、きのこのバター炒め(しめじ、エリンギ、シイタケ、えのき)、梅味噌いため(茄子、豚肉、
大葉、えのき、梅干)、ひじきの煮物(ひじき、人参、枝豆)、冷奴(ショウガ、ネギ)
566 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 22:12:11
朝　カレースパゲッティー
昼　なし
夜　味のり、水

オレもここまでか・・・
567 ：今日のところは名無しで：2007/08/26(日) 23:44:47
土曜
朝；スクランブルエッグチーズトースト、レンジでチンしたもやし、きゅうり半分、バナナヨーグルト
昼；かけそば、すりおろししょうが、豆腐半丁、ブロッコリーの茎の和え物
夜；レンジでチンしたもやし、ブロッコリーの茎の和え物、かぼちゃの煮付け
その他；持参烏龍茶、ハイネケン350ml缶、野菜ジュース、たんたかたんロック、こわれせんべい

日曜
朝；目玉焼き乗せたチーズトースト、レンジでチンしたもやし、ブロッコリーの茎の和え物、バナナヨーグルト
昼；しょうがたっぷりのかけそば、塩もみしたゴーヤ、ブロッコリーの茎の和え物、かぼちゃの煮付け
夜；松屋でカルビ丼。その後自宅でもやしとタマネギのサラダ、ブロッコリーの茎の和え物(やっと完食)、かぼちゃの煮付け
その他；烏龍茶、フルーツ牛乳(同居人がくれた)、たんたかたんロック、棒アイス(同居人がくれた)
568 ：今日のところは名無しで：2007/08/27(月) 00:24:41
【朝】　昨日の桜海老の炊き込みご飯にお湯掛けてさらさら　焼鮭　アイスコーヒー
【昼】　コンビニのミニ蟹チャーハン　烏龍茶　【休憩】　持参アクエリアス　コークゼロ
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　鶏胸肉と大根とジャガイモの煮物　コーンサラダ　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　オレンジソーダ
>>558　野菜の皮は細かく切ってチャーハンにもいいぉ（－－）ノお好み焼きは別物になったｗｗｗ
569 ：今日のところは名無しで：2007/08/27(月) 19:44:05
前日記入後　かき氷アイス(宇治金時)←大好きで４個も買ってしまった…

朝　黒糖パンのトースト＋苺ジャム、サラダ(スモークチキン、レタス、トマト、人参)、アイスコーヒー
昼　自作弁当(地鶏つくねバーグ、カップ海老グラタン、さつまいものグラッセ、きゅうりのナムル、
　　　　　　　　　麦飯＋ふりかけ、小梅)
夜　鯵の開き＋大根おろし、八宝煮(切り干し大根、ひじき、蒟蒻、薄揚げ、根菜)、紫蘇海苔納豆、
　　　ナスのオイスターソース炒め、発芽玄米
他　カルシウムウエハース、梨3分の1

今日のごはんは、栄養バランス的にマトモｗ
570 ：今日のところは名無しで：2007/08/27(月) 22:36:08
【朝】　一昨日の桜海老の炊き込みご飯にお湯掛けてさらさら　昨日の煮物　アイスコーヒー
【昼】　売店の蛸飯おにぎり　烏龍茶　【休憩】　持参アクエリアス　コークゼロ　水
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　鶏胸肉とキャベツの煮物　イカと玉葱のサラダ　もろきゅう
【それ以外】　アイスオレ　冷緑茶　板チョコデニッシュ
なんだこの（－－）ノ過疎ぶりは･･･　orz
571 ：今日のところは名無しで：2007/08/27(月) 23:14:12
【朝食】 なし
【昼食】 たぬきうどｎ
【夕食】 ラーメン、餃子
【それ以外】　ﾏｸﾞﾅﾑﾄﾞﾗｲ、旬果搾り白ぶどう、芋焼酎

野菜不足!!!|||!!!〇|￣|＿!!!|||!!!
572 ：今日のところは名無しで：2007/08/28(火) 00:19:58
朝；フレンチトーストのようなもの、レンジでチンしたもやし
昼；フレンチトーストのようなもの、春雨スープチゲ味
夜；ゴーヤチャンプルー、味噌汁(もやし、タマネギ、うすあげ、ピーマン)、ごはん
その他；持参烏龍茶、ジャスミン茶、バナナ、甘酒を冷やで、たんたかたんロック、棒アイス(同居人がくれた)
573 ：今日のところは名無しで：2007/08/28(火) 20:23:07
【朝食】 なし
【昼食】 日清チキンラーメンと筑前煮と朝鮮漬
【夕食】 さんまを焼いてもみじ下し、かに玉
【それ以外】生姜煎餅
574 ：今日のところは名無しで：2007/08/28(火) 21:06:00
朝：なし

昼：自作のお弁当(豆ご飯、厚揚げと揚げともやしの味噌炒め、ひじきの煮物、ネギ入りだし巻き卵、
唐揚げ(鶏肉、チーズ)、ポテトサラダ(じゃが芋、きゅうり、人参、玉ねぎ、ハム)

夜：煮込みハンバーグ(ひき肉、トマト、なす、しめじ、マッシュルーム)、豆ご飯(枝豆、ゆかり)、スー
プ(玉ねぎ、ハム)、サラダ(かぼちゃ、ブロッコリー、胡桃)
575 ：今日のところは名無しで：2007/08/28(火) 22:35:13
前>>569
前日記入後　かき氷アイス(宇治金時)

朝　チョコチップスティック、バナナ＋ヨーグルト、アイスコーヒー
昼　セブンのかき揚げ蕎麦、レーズンマーガリンサンド
夜　ひき肉もやし丼、サラダ(レタス、きゅうり、ミニトマト、コーン)、韮と人参の味噌汁
他　梨半分、マンゴーヨーグルト

ひき肉もやし丼は、ひよこ(娘)が作ってくれました。
576 ：今日のところは名無しで：2007/08/29(水) 00:46:47
朝 チョコトースト・林檎ジュース
昼 じゃこおにぎり
夜 玉葱の味噌汁・アジの南蛮漬け・焼芋・魚のミリン干し
577 ：今日のところは名無しで：2007/08/29(水) 02:08:24
[朝]卯の花、昆布おにぎり
[昼]ﾄﾏﾄﾘｿﾞｯﾄ

[夜]なし

夕方に恋人と別れ…orz…
明日許して(T_T)
578 ：今日のところは名無しで：2007/08/29(水) 19:24:30
前>>575

朝　ライ麦パンのチーズトースト、バナナ半分＋ヨーグルト、梨3分の1、コーヒー
昼　セブンのハムサンド、明太子おにぎり
夜　焼き魚(鯖のみりん干し)、サラダ(ちくわ、レタス、きゅうり、人参)、若布ごはん、
　　　さつまいもと浅葱の味噌汁
他　梨半分、コーンフロスト少し＋牛乳少し、かき氷アイス(宇治金時)、アイスココア
579 ：今日のところは名無しで：2007/08/29(水) 21:41:48
朝；玄米ごはん、チンしたもやしと薄切りかぼちゃ、バナナヨーグルト
昼；野菜と鶏団子のスープ定食
夜；焼き茄子、冷や奴、味噌汁(もやし、かぼちゃ、うすあげ、たまねぎ) 、玄米ごはん
その他；持参烏龍茶、ジャスミン茶、かりんとう、たんたかたんロック、韓国のり
580 ：今日のところは名無しで：2007/08/29(水) 22:18:23
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 煮なす、そうめん、マカロニサラダ、肉団子
【それ以外】　なし
581 ：今日のところは名無しで：2007/08/30(木) 21:52:54
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 醤油ラーメン
【それ以外】アイス珈琲
582 ：今日のところは名無しで：2007/08/30(木) 22:18:02
【朝】　トースト　ベーコンエッグ　アイスコーヒー
【昼】　素麺サラダ（レタス/きゅうり/トマト/玉葱/ブロッコリー）　鶏唐　コークゼロ
【夜】　豚こま回鍋肉　赤魚の干物　ご飯　海草サラダ　冷奴　冷緑茶
【それ以外】　アイスオレ　苺チョコ　パナップ（ブルーベリー）
以上（－－）ノシ
583 ：今日のところは名無しで：2007/08/31(金) 01:01:17
朝；玄米ごはん、昨日の味噌汁の残り、トマトとチーズのサラダ
昼；玄米おにぎり、インスタント味噌汁半分
夜；じゃがバター、トマト半分、茄子の炒めもの、ブロッコリーゆでたやつ、スープ(もやし、かぼちゃ、うすあげ)、玄米ごはん
その他；持参烏龍茶、ジャスミン茶、草加せんべい、たんたかたんロック
584 ：今日のところは名無しで：2007/08/31(金) 04:07:55
〔朝〕かぼちゃ菓子パン、マカダミアナッツフレーバーコーヒー
〔昼〕トマトリゾット（レトルト）
〔夜〕なし（Ｚｚｚ）
その他：ジャンナッツのフレンチブレックファーストでミルクティ　
　　　　バナナ入れたホットケーキ
急に寒くなったから…　滅多に食べないラーメンでも食べたいわ
585 ：今日のところは名無しで：2007/08/31(金) 07:43:34
30日の食事…
【朝】寝てた

【昼】寝てた

【夕】自宅から弁当､どん兵衛カレー､麦茶

【夜】自宅からおにぎり･おかず､ファミマぶっかけそば､ファミマ緑茶､グレープフルーツウォーター､ウェハースクッキー10個

27日夕方仕事終了後から28日まで仙台へ遊びに行ってた｡(Zepp Sendaiライブ)
27日夜は半田屋で半田屋スペシャル定食｡
28日昼はきでん(変換出来ない…)牛たん定食､夕方からライブ､夜はS-PAL内ひっつみ庵で豚しゃぶ定食､仙台から帰宅｡

お陰様で首と肩関節痛で仕事orz
(ステージ最前列で見上げた状態だったから…)
586 ：今日のところは名無しで：2007/08/31(金) 19:17:51
朝　トースト＋林檎ジャム、ハーブのソーセージ、ミニトマト、コーヒー、ミルクティー
昼　パスタ(アサリのトマトソース)
夜　さんまの蒲焼き、枝豆、ごぼうと葱の鹿児島さつまあげ、さつまいもと浅葱の味噌汁、胚芽米
他　コーンフロスト少し＋牛乳少し、マンゴーとオレンジの棒アイス、梨3分の1
587 ：今日のところは名無しで：2007/08/31(金) 22:25:16
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 チキンの竜田揚げ、マルコメ味噌の味噌汁、サラダ
【それ以外】アイス珈琲
588 ：今日のところは名無しで：2007/08/31(金) 23:39:56
朝；ハムエッグトースト、あんぱん(同居人にもらった)、昨日のスープの残り、トマト半分
昼；玄米おにぎり、インスタント味噌汁残り半分
夜；砂肝の塩炒めを半分(291円の半額)、ゴーヤのキムチ和え、味噌汁(もやし、うすあげ、玉ねぎ)、茄子の炒めもの、ゆでブロッコリー、トマト半分、玄米ごはん
その他；持参ウーロン茶、ジャスミン茶、草加せんべい、六花亭ホワイトチョコ半分

根性がなくスーパーの惣菜に手を出してしまった…てゆうか食べすぎだorz
589 ：今日のところは名無しで：2007/09/01(土) 01:27:11
朝：豆ごはん1膳分(枝豆、チーズ、ゆかり)、茄子の肉巻き(なす、豚ロース、もやし、大葉、梅干)、キャベツ
の浅漬け、サラダ(トマト、レタス、しめじ、マッシュルームを和風ドレで)、味噌汁(揚げ、わかめ、もやし)

昼：ブリトー1個

夜：マックのてりやきバーガーセット
590 ：今日のところは名無しで：2007/09/01(土) 20:44:27
【朝】　メロンスコーン　アイスコーヒー
【昼】　食堂のビーフカレーライス　水　【休憩】　持参烏龍茶　コークゼロ
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　昨日の鶏肉じゃが　ハムエッグ　ブロッコリーサラダ
【それ以外】　カフェオレ　苺チョコ　ミニ柚子蒸しパン
以上（－－）ノシ
591 ：今日のところは名無しで：2007/09/01(土) 21:12:40
朝　トースト＋紅茶のジャム、サラダ(ツナ、レタス、水菜、ミニトマト)、コーヒー
昼　自作弁当(葱入り出汁巻き卵、ミニハンバーグ、枝豆とコーンのサラダ、きんぴらごぼう、
　　　 　　　　　　胚芽米の若布ごはん、小梅)
　　 セブンの菓子パン(きなこボール？)
夜　焼きそば(豚こま、キャベツ、もやし)、ぶどう(マスカット)3分の1
他　アセロラジュース、アイスコーヒー、お菓子少し
592 ：今日のところは名無しで：2007/09/02(日) 00:01:49
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 長崎ちゃんぽん

何年ぶりかにちゃんぽん食べたけどやはりオレには会わん。
ついでに深夜料金も取られるたし。
593 ：今日のところは名無しで：2007/09/02(日) 11:03:13
朝；トースト、冷凍シチュー、茄子の炒めもの、ゆでブロッコリー
昼；ゴーヤチャンプル、昨日の味噌汁の残り、かぼちゃの煮付
夜；昨日の砂肝塩炒めの残り、茄子の炒めもの、味噌汁(大根、もやし、たまねぎ)、冷奴、玄米ごはん
その他；十円饅頭、草加せんべい
594 ：今日のところは名無しで：2007/09/02(日) 22:39:06
【朝】　チキン＆レタスサンド　アイスコーヒー
【昼】　コンビニのミニ蟹炒飯　烏龍茶　【休憩】　魚肉ソーセージ　コークゼロ　水
【夜】　素麺（葱/わさび）　秋刀魚の葱生姜煮　焼豚切れ端　ブロッコリー＆コーンサラダ
【それ以外】　カフェオレ　チョコチップスコーン　苺チョコ
以上（－－）ノシ
595 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 00:33:29
朝：豆ご飯1膳分(ご飯、枝豆、チーズ、ゆかり)、豚肉ロール3個(大葉、チーズ、のり)、煮浸し
(なす1本、ピーマン2個、マイタケ1/2房、エリンギ1/3房)

昼：ポテトグラタン(じゃが芋2個、玉ねぎ1/4カット、ブロッコリー少量、しめじ1/3房、ホワイトソ
ース、チーズ)

夜：カレー(なす2本、ピーマン1個、玉ねぎ3/4カット、ひき肉1/3パック、トマト1/2カット)、ゆで
卵1個、サラダ(かぼちゃ、きゅうり、レーズンをヨーグルトマヨドレで)

冷蔵庫の食材がなくなった・・・また買いに行かないと。
596 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 20:57:50
朝　甘栗入り温泉パンのトースト、レモンウォーター
昼　自作弁当(海老マヨナゲット、葱入り出汁巻き卵、アスパラ焼肉のたれ炒め、
　　　　　　　　　きんぴらごぼう、胚芽米の菜飯、小梅)
　　 セブンの野菜スティック
夜　鶏ももの照り焼き、サラダ(トマト、レタス、人参、コーン)、ざるうどん、
　　 キャベツとベーコンのスープ
他　カフェラテ、キウイ、アーモンド塩チョコ２個、マンゴー＆オレンジの棒アイス
597 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 21:22:03
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、冷しﾄﾏﾄ、ｷｬﾗﾒﾙﾌﾟﾘﾝ、ｺｰﾋｰ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆのﾊﾟｽﾀｻﾗﾀﾞ、おでんの大根と白滝とﾛｰﾙｷｬﾍﾞﾂ
間 栗どら焼き　上司の差し入れ☆
夜 春雨ｽｰﾌﾟ、海老茶碗蒸し、ﾌﾞﾛｯｺﾘｰﾏﾖ焼き、冷しﾄﾏﾄ

ちょっと久しぶり?
海老茶碗蒸しは買ってきたやつｗ
598 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 21:53:54
朝：なし

昼：自作のお弁当･･･ご飯、ポテトサラダ(じゃが芋、ツナ、きゅうり、タマネギ、人参)、かぼちゃコロッケ(かぼ
ちゃ、コーン)1個、ひじき入り卵焼き(ひじき、ネギ)、ベーコンとじゃが芋の炒め物(ベーコン、じゃが芋、ニン
ニク、大葉)、煮浸し(ピーマン、なす)

夜：スーパーで半額寿司、かぼちゃコロッケ1個(昼と同じ)、ひじきの煮物(ひじき、揚げ、人参、こんにゃく)、
味噌汁(大根、人参)

久々にお寿司・・・贅沢しました＾＾
599 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 22:07:22
【朝】豚バラ肉（焼き）＆ご飯
【昼】豚バラ肉（焼き）＆ご飯
【夜】冷や奴
600 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 22:37:09
【朝】なし
【昼】手作りカレー(昨日の)＋白飯
【夕】手作りカレー(昨日の)＋白白、こてっちゃん、具無し焼きそば
【その他】セブンイレブンのえびせん、旨チョコミルク
601 ：今日のところは名無しで：2007/09/03(月) 22:42:46
【朝】　チョコチップスコーン　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの焼たらこおにぎり　鮭おにぎり　烏龍茶　【休憩】　NEX　持参ポカリ
【夜】　素麺（葱/わさび）　レバニラ　昨日の秋刀魚の煮付　かぼちゃの煮物　なめこ汁
【それ以外】　カフェオレ　胡桃餅（頂き物）
涼しくなてきたんでそろそろ自作弁当持てこかと（－－）ノちょことずつ小銭貯めよかと
602 ：今日のところは名無しで：2007/09/04(火) 02:35:14
【朝】トースト(マーガリン、チーズ)
【昼】カロリーメイト コーヒー
【夜】ご飯 納豆 チキン棒 キャベツの千切り コーヒー
【その他】野菜スープヌードル（地元の祭りで配ってた）

603 ：今日のところは名無しで：2007/09/04(火) 09:29:26
【朝食】 なし
【昼食】 弁当
【夕食】　刺身（マグロ・タイ）、冷奴、たこ焼き、お好み焼き
【それ以外】ＭＤ、麦焼酎

飲みすぎた＿|￣|○
604 ：今日のところは名無しで：2007/09/04(火) 19:45:14
| 冫､)ｼﾞｰ　　　　　|)彡ｻｯ　やよ
605 ：す～さん：2007/09/04(火) 20:27:48
>>533　亀レスですまんが、
　　　あれは　>>522　>>530　への返答だ。
　　　昔馴染みのお客さんなんだよ。
606 ：今日のところは名無しで：2007/09/04(火) 21:43:12
【朝食】 ぺヤング焼きそば
【昼食】 いかの塩辛とから揚げ
【夕食】 サラダ
【それ以外】　　なし
607 ：今日のところは名無しで：2007/09/04(火) 22:04:46
【朝食】ボンカレー
【昼食】緑のたぬき、おにぎり梅
【夕食】カロリーメイト
【それ以外】晩酌の代わりにコーラ

我ながら貧乏くさい
608 ：今日のところは名無しで：2007/09/04(火) 23:13:16
【朝】　玉子サンド　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（胡麻おかかご飯/焼豚切れ端/玉子焼き/かぼちゃの煮物/梅干）　持参烏龍茶
【休憩】　コークゼロ　アクエリアス　水
【夜】　茄子と鶏胸肉の味噌炒め　昨日のレバニラ　ご飯　焼鮭　蕪の葉のお浸し　冷烏龍茶
【それ以外】　アイスオレ　冷洋梨缶
蒸し暑さで弁当やばかった　orz　かぼちゃ危険　>>す～さん　元気か～（－－）ノシ
609 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 00:10:57
朝：おにぎり1個(焼き鮭のほぐし身、大根菜のふりかけ、大葉2枚)、煮浸し(なす、ピーマン)、昨晩
のひじきの煮物残り

昼：自作のお弁当・・・ご飯、味噌汁(もやし、ワカメ、揚げ)、ポテトサラダ(じゃが芋、人参、きゅうり)、
つくね(豚ひき肉、れんこん、ひじき、大葉)、ウィンナーとじゃが芋の炒め物(ウィンナー、じゃが芋、
コーン)、ブロッコリーの塩茹で、プチトマト

夜：たきこみご飯1膳分(しめじ、マイタケ、椎茸、頂いき物の竹の子、人参)、肉じゃが(じゃが芋、人
参、玉ねぎ、豚ひき肉)、小松菜と揚げの炒め物、納豆(大根おろし、しらす、卵黄)、味噌汁(人参、
玉ねぎ)、煮浸し(なす、ピーマン)

お弁当に、紙コップに一回分の具、味噌、ほんだしを入れてもって行き、職場でお湯を注いで、即
席味噌汁もどきを持っていきました。食事に汁物があると、ほっとしますね＾＾
610 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 00:37:10
朝　ブルーベリーベーグル、カフェラテ
昼　セブンのかき揚げ蕎麦(少し残した)、ハムサンド
夜　鯖の胡麻みりん干し＋大根おろし、サラダ(もやし、きゅうり、人参)
　　　かぼちゃと浅葱の味噌汁、胚芽米半膳＋鮭フレーク
他　みかんヨーグルト、アイスコーヒー

翌日休みだと、夜更かししてしまう…
611 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 20:05:36
【朝】　苺ジャムサンド　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（鮭おにぎり/おかか沢庵おにぎり）　持参烏龍茶　【休憩】　アクエリアス　水
【夜】　蕪と厚揚げの煮物　昨日の茄子と鶏肉の味噌炒め　ご飯　ゆでイカサラダ　冷緑茶
【それ以外】　カフェオレ　アップルパイ　【予定】　風呂上りにビールもどき（＞＜）ノプハー
雨降って涼しくなると思いきや蒸し蒸し　orz　けど保冷剤のおかげで（－－）ノおにぎり無問題
612 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 21:28:57
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄもどき、栗のﾌﾟﾘﾝ、ｱｲｽｺｰﾋｰ
昼 ｺﾝﾋﾞﾆ冷し中華ﾐﾆ、おでんの昆布とｺﾝﾆｬｸ
間 ｵﾚﾝｼﾞｼﾞｭｰｽ
夜 ｺﾝﾆｬｸ麺のｻﾗﾀﾞうどん、つがるりんご、きなこ牛乳

台風接近で大荒れでしたぁ!
613 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 21:53:45
朝 プロテインと飴

昼 ゼリードリンク
梨

夜 豆腐 なんこつ
614 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 22:25:32
朝　ハムチーズトースト、みかんじゅれ、アイスコーヒー
昼　ココイチのカレーうどん
夜　海老＆韮饅頭、具だくさん豚汁を丼で(お椀３杯分ぐらい)、胚芽米半膳
他　熊本銘菓いきなりだんご、アーモンド塩チョコ５～６粒、ミルク棒ミニアイス

しかし、なんでこんなに間食(甘い物)が多いんだか？アホか＠じぶん
数日ぶりにクーラー入れました。部屋にぶら下がってる洗濯物うざ…　しばらく天気×だよね。
615 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 22:57:25
朝　米　筋子
昼　枝豆ごはん
夜　なし
これで生活してたら修行僧になれそうだな
616 ：今日のところは名無しで：2007/09/05(水) 23:55:58
朝；納豆卵かけ玄米ご飯、あんぱん半分、トマト半分、レタス
昼；鮭の塩蒸し、ゴーヤチャンプル、玄米ごはん、インスタント味噌汁半分
夜；鯛のあら煮、味噌汁(大根、長ねぎ、もやし)、レタス、玄米ごはん、あんぱん残り半分
その他；ウーロン茶、ジャスミン茶、ドロップ、バナナ
617 ：今日のところは名無しで：2007/09/06(木) 08:49:54
【朝食】 なし
【昼食】　自家製弁当
【夕食】 ポテトサラダ、サラダを加えたそうめん（冷やし中華みたいにして麺はそうめん）
【それ以外】なし
618 ：今日のところは名無しで：2007/09/06(木) 22:44:27
【朝】　ハムエッグ　昨日の蕪の煮物　ご飯にお湯掛けてさらさら　アイスコーヒー
【昼】　インスタントラーメン（塩/茹でたもやしとキャベツ入れて）　コークゼロ
【夜】　ゆで蕎麦（葱/わさび）　茄子と豚こまのXO醤炒め　ひじきサラダ　冷烏龍茶
【それ以外】　カフェオレ　アップルパイ　ビスケットアイス
今日のスーパー特売品　アイス1個\58（－－）ノ茄子5本\88　チャリで行ってずぶ濡れ　orz
619 ：今日のところは名無しで：2007/09/07(金) 07:42:52
台風に気を取られてて、書き忘れた。
午前７時半、まだかなりの風雨です。まだまだ暴風雨に近いかも…＠千葉

昨日の分です。

朝　トースト＋紅茶のジャム、サラダ(レタス、きゅうり、コーン、トマト)
　　　アイスコーヒー
昼　セブンのおにぎり２個(鮭、銀しゃり)、ポテトサンド
夜　冷凍ミックスビーンズと野菜色々のホワイトシチュー、玄米パンのトースト＋バター
他　セブンの菓子パン(バニラチョコ)、アイスコーヒー

出勤の人は気をつけて。
620 ：今日のところは名無しで：2007/09/07(金) 22:11:18
【朝食】 なし　
【昼食】 自家製お弁当
【夕食】 コロッケとカレー
【それ以外】レモン水

>>619
死んだ＿|￣|○
621 ：今日のところは名無しで：2007/09/08(土) 09:19:04
昨日の
朝；ハムエッグ、トースト(カボチャサラダ/チョコ)、キャベツ
昼；玄米おにぎり、春雨スープ
夜；鯛のあら煮、味噌汁(大根、長ねぎ、もやし)、納豆ごはん、キャベツとチーズのサラダ
その他；ジャスミン茶、ミスドのカボチャマフィン、たんたかたんロック、焼き鳥串(五本138円)
622 ：今日のところは名無しで：2007/09/08(土) 23:38:46
【朝】　ハムサンド　アイスコーヒー
【昼】　食堂のビーフカレーライス　水　【休憩】　持参烏龍茶　アクエリアス　水
【夜】　隣国産松茸ご飯　鮭のちゃんちゃん焼　冷奴　めかぶ　玉子と三つ葉のお吸い物
【それ以外】　カフェオレ　ビスケットサンドアイス
某国松茸特大2本で\480（－－）ノしっかり洗ったｗけど味も香りも良い　お袋がんがった　偉い
623 ：今日のところは名無しで：2007/09/09(日) 09:23:09
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 たぬきうどん
【それ以外】
624 ：今日のところは名無しで：2007/09/09(日) 23:05:56
【朝食】カレー
【昼食】 醤油ラーメン＆餃子
【夕食】 かんぱちの刺身とたこの刺身
【それ以外】ﾏｸﾞﾅﾑﾄﾞﾗｲ、贅沢ﾓﾙﾄ、麦焼酎ロック

後でトマトジュースで野菜を補うことにしよう
625 ：今日のところは名無しで：2007/09/10(月) 23:50:51
【朝】　チョコチップスコーン　アイスコーヒー
【昼】　売店の蛸飯こおにぎり　カレーパン　コークゼロ　【休憩】　持参烏龍茶　アクエリ
【夜】　鯖の葱味噌焼　ニラ玉　焼豚切れ端　ご飯にお湯掛けてさらさら　コーンサラダ
【それ以外】　カフェオレ　ビッグサンダー
なんて見事な過疎っぷり（－－）ノ漏れはどーにか生きとるぞー
626 ：今日のところは名無しで：2007/09/11(火) 00:29:20
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 刺身、冷奴、パン
【それ以外】ビール、焼酎

過疎もまったりでいいんでない？
627 ：今日のところは名無しで：2007/09/11(火) 00:56:53
朝：トマトジュース

昼：月見マックバーガー1/2個、ポテトSサイズ1/3袋

夜：ドリア(ご飯、ホタテ、えび、玉ねぎ、コーン、チーズ)、サラダ(ピーマン、キャベツ、トマトを
胡麻ドレで)

628 ：今日のところは名無しで：2007/09/11(火) 22:18:18
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 豚の生姜焼き、サラダ
【それ以外】アイス珈琲
629 ：今日のところは名無しで：2007/09/11(火) 23:06:35
【朝】　チャパタ　アイスコーヒー
【昼】　売店の鯛飯おにぎり　どら焼　パックコーヒー　【休憩】　持参烏龍茶　アクエリ
【夜】　鶏唐　赤魚の粕漬け　ご飯　玉葱と人参のサラダ　わかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　ビッグサンダー　コークゼロ
まったり生きてこ（－－）ノそれがいい　明日は弁当持ってこ　晴れるといいな
630 ：今日のところは名無しで：2007/09/12(水) 00:36:17
朝；トースト(カボチャサラダ、チョコ)、目玉焼き、昨日のスープの残り、キャベツ
昼；玄米ごはん、春雨スープ半分
夜；鯛のあら煮(やっと食べきれた)、味噌汁(大根、長ねぎ)、そらまめ(スーパーの惣菜コーナーで半額)、玄米ごはん
その他；持参ウーロン茶、こんにゃく畑マンゴー味、ドロップ
631 ：今日のところは名無しで：2007/09/12(水) 22:02:32
【朝】　コーンツナマヨサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/鶏唐/コーンツナエッグ/梅干）　持参烏龍茶
【休憩】　NEXzero　アクエリ
【夜】　素麺（葱/わさび）　鯖の味噌煮　麻婆茄子春雨　コールスロー　冷水
【それ以外】　カフェオレ　\88シュークリーム
涼しくなった（－－）ノがんがるぞ
632 ：今日のところは名無しで：2007/09/12(水) 22:16:55
お疲れ状態だけど、過疎ってるので書いて寝ます。

朝　レーズンパンのトースト＋バター、おやつソーセージ２本、キウイ半分、コーヒー
昼　自作弁当(うずらの卵とちくわの甘辛煮、のり巻きチキン、里芋の煮っころがし、
　　　　　　　　　ミートボール、発芽玄米＋ふりかけ、小梅)
夜　大きな焼売２個、鹿児島さつまあげ、ベーコンと野菜色々のスープ、納豆、麦飯
他　佐賀銘菓「丸ぼうろ」２枚、一口チョコ２個、一口パインアイス２個
633 ：今日のところは名無しで：2007/09/13(木) 10:07:44
【朝食】 ヨーグルト
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 鰺の刺身、海草サラダ、たこ焼き、舞茸ポテトサラダ
【それ以外】　ﾏｸﾞﾅﾑﾄﾞﾗｲ、麦焼酎

餃子が食べたかった、けど冷蔵庫に在庫lなし
634 ：今日のところは名無しで：2007/09/13(木) 22:05:14
【朝】　トースト　ハムエッグ　コーヒー
【昼】　肉うどん（豚こま/葱/わかめ）　グレープソーダ
【夜】　昨日の鯖の味噌煮　焼豚切れ端　ご飯　温野菜（キャベツ/ジャガイモ/人参/かぼちゃ）
【それ以外】　カフェオレ　爽（オレンジ）　冷烏龍茶
お疲れちゃん（－－）ノ参った　orz　風邪引いたっぽい ルル飲んどくか
635 ：今日のところは名無しで：2007/09/14(金) 00:44:05
朝；トースト(カボチャサラダ/チョコ)、目玉焼き、レタス
昼；玄米ごはん、もずくスープ半分、ふかし芋、にんじんのグラッセ
夜；焼鮭、味噌汁(にんじん、長ねぎ、大根、ひじき)、黒ゴマ玄米ごはん、レタス、そらまめ(昨日の残り)
その他；持参ウーロン茶、ジャスミン茶、トラピスタクッキー、パンの耳薄切りチョコトースト
636 ：今日のところは名無しで：2007/09/14(金) 20:51:35
朝　ライ麦パンのトースト＋蜂蜜、ミニトマト、コーヒー
昼　シーフードヌードル、細いスティックパン２本、アセロラジュース
夜　豚肩ロースと玉葱の生姜焼き、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、ちくわ)
　　　枝豆(茶豆)、あさりの味噌汁、麦飯＋ふりかけ
他　佐賀銘菓「丸ぼうろ」１枚、ぶどう「甲斐路」3分の1房

減塩味噌を買ってみたら、まずかったorz　使い切るまで、苦痛だ…
637 ：今日のところは名無しで：2007/09/14(金) 22:17:42
朝：コンビニのハム野菜サンド、コーンマヨのパン、烏龍茶
昼：社食の日替わり、麻婆豆腐定食　春雨中華サラダ、漬物、味噌汁付
間：コーヒー
夜：オリジンのバランス弁当、カップ豚汁
今：裂けるチーズ、氷結
おひさしｗ
638 ：今日のところは名無しで：2007/09/14(金) 22:25:34
【朝食】 ヨーグルトとバナナ
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 ホイコーロ、竜田揚げ、味噌汁、ご飯
【それ以外】アイスコーヒー

無理ができんくなった。
639 ：今日のところは名無しで：2007/09/14(金) 22:32:49
【朝食】 鯖の塩焼き　味噌汁　ごはん
【昼食】 鯖の塩焼き　イワシのてんぷら　ごはん
【夕食】 鯖の塩焼き　良質素材　-196℃

仕事ない日はよく夜明けとともにサビキ釣りにいくんだが最近好調。
今日は250円のオキアミ一個でバケツいっぱいの鯖・イワシがつれたｗ
640 ：今日のところは名無しで：2007/09/14(金) 22:39:42
朝：なし

昼：味噌トンカツ一口

夜：ご飯1膳分、生姜焼き(豚肉、玉ねぎ、ピーマン、しめじ、なす)、納豆(しらす、ネギ、大根おろし)、
ごぼうサラダ(ごぼう、人参、しめじ)、煮物(冬瓜、鶏肉、人参)、味噌汁(ワカメ、油揚げ)

641 ：今日のところは名無しで：2007/09/15(土) 01:29:39
【朝】惣菜パン２個 コーヒー
【昼】トースト（マーガリン、チーズ、タルタルソース） 緑茶
【夜】ご飯 ウインナーとキャベツのポトフ コーヒー

ポトフ作りすぎた。明日の夕食へ持ち越し。
642 ：今日のところは名無しで：2007/09/15(土) 18:32:29
朝　メープルマフィン、コーンポタージュ、コーヒー、ヤクルト
昼　自作弁当(甘い卵焼き、ボンレスハム、ミートボール、きゅうりとコーンのマヨ和え、
　　　　　　　　　　発芽玄米＋鮭フレーク)
夜　味噌煮込みうどん(豚肉、野菜色々)、サラダ(レタス、きゅうり、カニカマ、コーン)
他　カスタードプリン、アイスココア

今日は久しぶりに暑かったね～＠関東
643 ：今日のところは名無しで：2007/09/15(土) 21:16:10
朝：ご飯3口、昨晩の残りの生姜焼き少し、出汁巻き卵(卵1個分、ネギ)、味噌汁(ワカメ、
もやし、揚げ)

昼：ご飯1膳分、エビチリ、きのこのマリネ(しめじ、まいたけ、エリンギ)、かぼちゃコロッケ
1個、エビグラタンコロッケ1個、サラダ(レタス、キャベツ、トマト)、マカロニサラダ(じゃがい
も、マカロニ、きゅうり、人参、コーン)、味噌汁(もやし、揚げ)　　←おかずは全てワンプレ
ートで。

夜：混ぜご飯1膳分(ひじきの煮物、ベビーチーズ、ゆかり)、納豆(しらす、大葉)、肉巻き
(豚肉、なす、大葉)、切干大根(切干大根、人参、揚げ)、豚汁(豚肉の切れ端、ごぼう、人
参、大根、揚げ)
644 ：今日のところは名無しで：2007/09/15(土) 23:04:20
【朝】　アイスコーヒーのみ
【昼】　自作弁当（鮭マヨおにぎり/おかか沢庵おにぎり）　持参烏龍茶
【休憩】　アクエリ　サイダー　水
【夜】　ニラもやし炒め　ゆで鶏ロールキャベツで温素麺（コンソメ味）　かぼちゃの煮物
【それ以外】　カフェオレ　白くま　　　　今日は蒸した　orz　以上（－－）ノシ
645 ：今日のところは名無しで：2007/09/15(土) 23:22:52
朝：寝てた
昼：コンビニの明太子フランス、ハムサンド、アイスコーヒー
夕：ウニ煎小袋、野菜ジュース
夜：近所のラーメン屋で辛味噌葱ラーメン、餃子
今：スモークチーズ、氷結
三連休スタート
646 ：今日のところは名無しで：2007/09/16(日) 17:19:41
【朝食】 ヨーグルトとバナナ
【昼食】 弁当
【夕食】 ラーメン二郎
【それ以外】　なし

二郎初体験。完食して死んだ
647 ：今日のところは名無しで：2007/09/16(日) 23:43:07
【朝】　ハムトースト　アイスコーヒー
【昼】　食堂のポークカレーライス　水　【休憩】　持参烏龍茶　アクエリ
【夜】　鶏肉じゃが　イカバター焼　ご飯　コーンサラダ　冷奴　蕪の味噌汁　
【それ以外】　カフェオレ　コークゼロ　MOW（チョコ）
今日も倉庫は暑かった（－－）ノお着替え2回タオル4本だ　orz
648 ：今日のところは名無しで：2007/09/16(日) 23:45:53
朝：なし

昼：ご飯1膳分、エビカツ1個、カリカリベーコン1枚、ボイルウィンナー1本、チーズハム
1枚、サラダ(トマト、きゅうり、レタス、キャベツを少量胡麻ドレで)、味噌汁(ワカメ、しめじ、
揚げ)

夜：混ぜご飯1膳分(焼き鮭のほぐし身、ひじきの煮物、大葉)、肉巻き(豚肉、えのき、な
す、大葉、チーズ、梅干)、和え物(カマボコ、きゅうり、大葉、マヨネーズ)、納豆(しらす、
大根おろし)、昨晩の残りの切干大根、味噌汁(冬瓜、揚げ)

湿度が高いですね・・・。
649 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 00:02:47
【追加】　ビールもどき（＞＜）ノぷはー（明日夕勤なんで）
>>648　ほんとにね･･･蒸し暑いと体力の消耗激しい　orz　おやすみなさいノシ
650 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 01:55:59
朝；チャーハン(納豆、卵、ハム、長ねぎ)、昨日のスープの残り、トマト半分
昼；トースト(チーズ、カボチャサラダ)、パン耳(チョコペースト塗って)、魚肉ソーセージ、トマト
夜；納豆ごはん、目玉焼き、焼きしいたけ
その他；しょうが紅茶、トラピスタクッキー


引越し先にしばらく冷蔵庫がない…明日からどうやって暮らそう…
651 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 10:22:55
【朝食】 なし
【昼食】 茶漬けと明太子
【夕食】 イカの刺身に冷奴
【それ以外】　ウィスキーとＭＤ

たしかに暑いね
652 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 17:45:14
朝　レーズンパンのトースト＋焦がしバター、バナナ、コーヒー
昼　セブンの肉うどん、ハム卵サンド
夜　ほうれん草餃子、茶碗蒸し、サラダ(レタス、きゅうり、トマト、人参)
　　　キャベツの味噌汁、発芽玄米＋ふりかけ
他　アイスココア、飴

異常気象、これからどんどん増えてくるのかなぁ？
…などと思いながら、これから夕飯の支度です。今日も疲れたあぁ～
相変わらず、栄養バランスとかマトモな食事内容は夕飯だけorz
653 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 21:18:30
朝：昨晩の残りの混ぜご飯3口程度、切干大根、出汁巻き卵(卵1/2個、ネギたくさん)、味噌汁(ワカメ、豆
腐、ネギ)

昼：ご飯1膳分、えび餃子(ネギたくさん、エビ)、ボイルウィンナー1本、カリカリベーコン1枚、チーズハム1
枚、えびグラタンコロッケ1個(市販品)、オムレツ(卵1/2個、鶏ひき肉少量)、サラダ(レタス、キャベツ、トマ
ト、ブロッコリー)、味噌汁(ワカメ、豆腐、ネギ)

夜：混ぜご飯1膳分(焼き鮭ほぐし身、ゆかり、大葉たっぷり)、煮込みハンバーグ(豚挽き肉、しめじ、トマト、
じゃがいも、玉ねぎ、いんげん)、煮物(冬瓜、鶏ひき肉少量)、納豆おろし、自家製キャベツの漬物、味噌汁
(ワカメ、豆腐、ネギ)

>>649　蒸し暑いですよね・・・。湿度が高いと、何だか暑いだけより、一層体力消耗する気が・・・。
>>652　お疲れ様です。ほうれん草餃子、美味しそうですね～。ネギとか大葉の代わりみたいな感じで、餃
子に入れるんですか？

今日は、頂いたネギをたっぷり消費。香りの強いものが大好きだから、今日のご飯は幸せでした。
654 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 21:33:12
【朝食】寝てた
【昼食】あんかけ焼きそば、野菜ジュース
【夕食】カレーパスタ、しらすふりかけごはん、ほっけの缶詰、野菜ジュース
【それ以外】ダノンヨーグルト、シャープチャージ、びわ飴　
655 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 22:44:14
>>649
(--)ノ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
656 ：今日のところは名無しで：2007/09/17(月) 22:46:52
昼：揚げステーキ？弁当
夜：カップの塩焼きそば　アルフォート（お菓子）
657 ：今日のところは名無しで：2007/09/18(火) 00:16:39
【朝】　ハム＆きゅうりサンド　アイスコーヒー
【昼】　コンビニの焼たらこおにぎり　カレーパン　持参烏龍茶　【休憩】　アクエリ　サイダー　
【夜】　昨日の肉じゃが　ニラとえのきの炒め物　トマトサラダ　めかぶ　冷水
【それ以外】　アイスオレ　サクレ（氷レモン）
>>653　湿度高いと汗が冷えないから体オーバーヒート　orz
>>655　おぉーもう1人の（－－）ノ　㌧ｘ！　　　　　おやすみなさい　ノシ
658 ：今日のところは名無しで：2007/09/18(火) 18:33:31
朝　雑穀パンのハムチーズトースト、コーヒー
昼　セブンのナポリタン、ミルクフランス
夜　鯵の開き、豆いっぱいうの花、長芋すりおろし、麦飯
　　　サラダ(レタス、トマト、冷凍ミックスビーンズ)
他　バナナ、キウイ、カフェモカ

>>653
週５日勤務、子ども２人抱えてるので、生協個配の冷食に助けられてますorz
昨夜の夕飯では、「ほうれん草餃子」がそうです。
具はほうれん草中心、皮もほうれん草が練りこんであって緑色。
化学調味料、着色料、合成保存料などは無添加、材料は国産なので、安全度は高いかな。
コンビニ好きのくせに安全度がどうのっていうのも、おかしな話ですが…
美味しいので、よく注文します。
今夜のサラダにたくさん入れたミックスビーンズも生協冷食なんだけど、
缶詰やレトルト？のより何倍も美味しいよ～
659 ：今日のところは名無しで：2007/09/18(火) 22:13:28
朝：なし

昼：なし

夜：混ぜご飯1膳分(ひじきの煮物、大葉)、鯖の味噌煮、和え物(きゅうり、かまぼこ、梅干、大葉、マヨネーズ)、
煮物①(冬瓜、鳥ひき肉少量)、肉巻き2個(残りの豚肉2枚、大葉、えのき、海苔、梅干)、煮物②(厚揚げ、鳥ひ
き肉、しめじ)、中華風スープ(ワカメ、ネギ、卵、鶏がら、ごま油少量)

忙しすぎて、昼食をとる時間なかった・・・。

>>658　お疲れ様です。皮まで緑なんですか、美味しそうですね。ほうれん草のパスタ(緑色のパスタ)みたいな
感じなのかな。具もほうれん草なんて、ヘルシーですね。ぜひ自作してみたい。
お子さんには、安全度の高いものを食べさせてるなんて、お母さん、ご苦労様です＾＾　
660 ：今日のところは名無しで：2007/09/18(火) 23:28:44
【朝】　マックでアップルパイ　アイスコーヒー
【昼】　食堂のポークカレーライス　水　【休憩】　持参烏龍茶　アクエリ
【夜】　豚こまえのき青椒肉絲　大根と高野豆腐の煮物　蒸しじゃが　ブロッコリーマヨ
【それ以外】　カフェオレ　練り羊羹（頂き物）　コークゼロ
食パンと牛乳と豆腐は（－－）ノいつも生協で買ってる
時々良い魚が出るのも嬉しい　今年はハタハタがヒットだった　塩鮭も味が良い
661 ：今日のところは名無しで：2007/09/19(水) 01:02:02
【朝食】 そうめん、焼き鮭
【昼食】 吉野家の牛丼
【夕食】 親子丼、水餃子、ひじき
【それ以外】ビール、缶チューハイ、焼酎をロック←予定
662 ：今日のところは名無しで：2007/09/19(水) 19:12:33
朝　玄米パンのトースト＋蜂蜜、みかんヨーグルト、おやつソーセージ、コーヒー
昼　しらすと桜海老の釜炊きピラフ
夜　ハヤシライス(那須牛切り落とし、玉葱、マッシュルーム)、サラダ(ブロッコリー、トマト、レタス)
他　佐賀銘菓「丸ぼうろ」１枚、ホワイトチョコひとかけ、アイスコーヒー

>>660
私はパルシステムの個人宅配で、週１度どっさり食品が届くの。
足りない分をスーパーその他で買う感じかなぁ。
663 ：今日のところは名無しで：2007/09/19(水) 20:47:51
朝；黒糖ロール、パン耳、トマト、キャベツとえのきだけの炒めもの
昼；玄米一膳分、もずくスープ半分
夜；冷や麦、トマト、枝豆(一袋150円を丸ごと全部)、キャベツ
その他；紅茶、ジャスミン茶、トラピスタクッキー

給料日まであと6日… 友人がくれた蕎麦と冷や麦でなんとか乗りきろう…
664 ：今日のところは名無しで：2007/09/19(水) 20:56:23
【昼】焼きそば・りんごジュース

【夜】ご飯少し・味付けのり・納豆・アクアブルー500ml3本・いくら少し

【その他】ハーゲンダッツのティラミス・コーラ
665 ：今日のところは名無しで：2007/09/19(水) 21:07:28
>>660
(--)ノ
体に気を付けて
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!
666 ：今日のところは名無しで：2007/09/19(水) 23:55:15
【朝食】 なし
【昼食】 竜田揚げと目玉焼き、ご飯、味噌汁
【夕食】 オリジン弁当
【それ以外】　とくになし
667 ：今日のところは名無しで：2007/09/20(木) 00:11:39
【朝】　カレーパン　アイスコーヒー
【昼】　食堂の冷し野菜天ぷらうどん　水　【休憩】　アクエリ　持参烏龍茶
【仕事後/移動途中】　銭湯でメロンサワージュース
【夜】　梅チャーハン　ジャンボ焼鳥　焼そば　枝豆　ZIMA　【それ以外】　カフェオレ
帰り久々に男友達と1杯やった（－－）ノ腹減ってて食う方に専念
>>662　休みの日はスーパーはしご特価品ゲトー　お袋も時々参戦　足腰強化の為ｗｗｗ
>>665　(--)ノほんとにありが㌧！お互いがんがってこな！　　　おやすみなさいノシ
668 ：今日のところは名無しで：2007/09/20(木) 20:32:11
朝：食パン一枚、ミネストローネ(トマト、たまねぎ、じゃが芋、なす、人参、ベーコン)、ボイルウィンナー2本

昼：なし

夜：エビチリ(エビ、ネギたっぷり)、肉巻き(豚モモ肉、えのき、大葉)、揚げ浸し風(なす、ピーマン、おくら)、
納豆(大葉、しらす)、ご飯1膳分、味噌汁(ワカメ、もやし)

>>宅配ですか・・・一人だとどうしても同じ食材ループになりがちだから、量を考えて届けてもらえるとあり
がたいですよね。そんなサービス、あればだけど（＾＾；

仕事帰りにスーパーに寄って、安くなってるものを買う喜びもあるんだけど、ついつい買いすぎちゃってだ
めですね(>_<)
669 ：今日のところは名無しで：2007/09/20(木) 23:11:09
【昼】ご飯少し・味付けのり・納豆・チーズウィンナー少し・お肉少し・ファンタグレープ少し

【夕】鉄火巻・コーラ

【夜】チャーハン少し・まぐろのお刺身・ポテトサラダ・スタイルフリー500ml6本・和ごころ綾紫いも
670 ：今日のところは名無しで：2007/09/20(木) 23:13:05
>>667さん
夜は自炊ですか？
いつもおいしそうなメニューですね。
671 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:00:07
朝　トースト＋林檎ジャム、おやつソーセージ、トマト、アイスコーヒー
昼　セブンの鱒寿司、もちもちきなこボール、焼き鳥、里芋の煮っころがし
夜　白菜と豚バラの土鍋重ね煮、サラダ(トマト、レタス、きゅうり、カニカマ)
　　　発芽玄米半膳＋ふりかけ
他　佐賀銘菓「丸ぼうろ」１枚、グミ４～５個、アップルティー
672 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:00:25
朝　トースト＋林檎ジャム、おやつソーセージ、トマト、アイスコーヒー
昼　セブンの鱒寿司、もちもちきなこボール、焼き鳥、里芋の煮っころがし
夜　白菜と豚バラの土鍋重ね煮、サラダ(トマト、レタス、きゅうり、カニカマ)
　　　発芽玄米半膳＋ふりかけ
他　佐賀銘菓「丸ぼうろ」１枚、グミ４～５個、アップルティー
673 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:00:55
【朝】　ハム＆キュウリサンド　アイスコーヒー
【昼】　墓参りの後ジョナでランチ（トマトスパ/サラダ/グレフルゼリー/ドリンクバー）
【夜】　秋刀魚の塩焼　蒸しじゃが　キャベツと鶏胸肉のコンソメスープ　胡麻ドレ奴　冷水
【それ以外】　アイスオレ　おはぎ　スーパーカップ（チョコクッキー）　サイダー
今日は墓参り直前にチャリでスーパー巡り　なんか野菜が高くなた　とにかく汗だく　orz
>>670　お袋と暮らしてる（－－）ノ買出しと肉炒め料理は俺担当　あと　ぬこもいるよ
674 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:01:06
あ～
失敗しちゃった～　二重投稿ごめんなさい。
675 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:02:36
二重投稿すんな糞！！！！！！！
676 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:03:07
二重投稿すんな糞！！！
677 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:06:24
まぁーまぁー（－－）ノそんな日もあるさ　>>674　ドンマイ！　ノシ
678 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 00:11:57
朝 のりﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ｸﾞﾚﾌﾙｾﾞﾘｰ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾂﾅおにぎり、春雨ｽｰﾌﾟ、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、ｼﾞｬｽﾐﾝ茶
間 ｶﾌｪﾗﾃ
夜 鶏ささみｻﾗﾀﾞ、ゆで卵、豆腐そうめん、きなこ牛乳

ﾀﾞｲｴｯﾄ板に出張してましたぁ☆
目標体重になったから帰ってｷﾀｰｗ
679 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 08:39:28
朝；黒糖ロール、トマト、キャベツ、魚肉ソーセージ、紅茶
昼；玄米ごはん一膳分、もずくスープ
夜；冷や麦、パン耳、白身魚フライ(ふたきれ80円)白菜とにんじんを茹でたやつ、梨
その他；ジャスミン茶、飴、萩の月(前の同居人がくれた)
680 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 18:45:10
【昼】冷や麦・鉄火巻・コーラ

【夕】チャーハン少し・まぐろ納豆・フランスパン工房・お茶

【夜】トマト・チャーハン・ミックス野菜炒め

【その他】モンブランプリン半分
681 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 19:30:03
>>673
ﾚｽｻﾝｸｽ!
682 ：680：2007/09/21(金) 20:58:29
【追加】梨半分・濃厚旨ミルク
683 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 21:26:34
>>678 おかえり(^o^)
684 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 21:38:49
【朝】　おにぎり2個　飲むヨーグルト
【昼】　幕の内弁当ライス少し残し　野菜ジュース
【夜】　ビール350ＭＬ　ワンカップ　サッポロ1番味噌ラーメン
【それ以外】　そうけんび茶　500ＭＬ
685 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 23:03:12
【朝食】 梨
【昼食】　自家製弁当
【夕食】 鯛のあんかけ、ご飯、コロッケ
【それ以外】アンパン、クリームパン
686 ：今日のところは名無しで：2007/09/21(金) 23:22:13
【朝】　コーンツナサンド　アイスコーヒー
【昼】　ほか亭の唐揚弁当　冷烏龍茶
【夜】　イカバタ焼　蒸しじゃが　昨日のキャ鶏コンソメスープ　冷奴　めかぶ
【それ以外】　カフェオレ　メロンシャーベット　アップルリング　NEXzero
ハナマサ特売インスタントコーヒーまとめ買い（－－）ノ赤魚の干物もなかなかいける
>>678　お帰りー　　>>681　いえいえー　　しかし残暑続くな･･･　orz
687 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 00:49:04
朝：一昨日スーパーで半額で買ったのり弁

昼：なし

夜：炊き込み御飯1膳分(しめじ、マイタケ、人参、竹の子、鶏肉少し)、鯖の味噌煮1尾、カツ2個(し
いたけ、すりつぶしたえび、大葉、卵少量)、肉巻き2個(豚モモ肉2枚、大葉)、納豆(しらす、ネギ)、
かぼちゃの煮付け、スープ(わかめ、残りの卵、ネギ)

朝からのり弁キツかった・・・けど、つい半額(150円)につられて、購入してしまった・・・。日も経って
るので、食べないとまずいし、でも夕飯で食べたくなかったので。安いからといって買うもんじゃな
いと、反省。

688 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 08:59:46
朝；黒糖ロールひとつ、冷や麦、トマト、昨日のフライ残り、紅茶
昼；玄米ごはん一膳分、もずくスープ半分
おやつ；もちもちバナナロール
夜；もやしとはくさいの炒めもの、鯵のひらき、氷結アセロラ、たらチップス
その他；ジャスミン茶

昨日が賞味期限の8枚切食パンを52円で買えた！添加物満載だからあと3日なら余裕でもつ！
689 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 18:21:19
朝　野菜パンのトースト＋シュガーマーガリン、キャベツとソーセージのスープ
　　　アイスコーヒー
昼　セブンの中華丼
夜　鶏ももの照り焼き、サラダ(トマト、水菜、コーン)、なめたけとえのきの味噌汁
　　　発芽玄米＋紫蘇昆布
他　生チョコアイス、ぶどう(甲斐路)少し、アップルティー

>>688
１枚ずつラップして冷凍しておいたほうがいいよ。そのほうが味も落ちないし…
690 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 18:24:54
ついでにミス訂正。
なめたけとえのきの味噌汁×
なめことえのきの味噌汁○

味噌汁になめたけなんて入れるわけないじゃんね…orz
691 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 22:09:57
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、冷しﾄﾏﾄ、ｷｳｲ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 三色おそうめん、きなこ牛乳
間 ﾌﾙｰﾂ杏仁
夜 ｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ焼き、冷しﾄﾏﾄ、野菜ｽｰﾌﾟ、肉まん

やっと涼しくなるって?
明日に期待☆
692 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 23:04:24
朝：なし

昼：たらこスパゲティ(たらこ、きのこ、大葉、バター、海苔)、サラダ(トマト、レタス、キャベツを胡麻
ドレで)

夜：手作りのお寿司(刺身の盛り合わせパック使用・・・まぐろ、イカ、カンパチ、ホタテ、値引き後の
イクラ・ウニ、二つで計300円)、春雨サラダ(春雨、きくらげ、人参、きゅうり、ハム)、酢豚(豚肉、人参、
玉ねぎ、ピーマン、きくらげ)、揚げ物(椎茸のエビ詰、鶏の唐揚げ、レンコンの豚肉梅大葉挟み、な
すとピーマンの素揚げ)、かぼちゃの煮付け、冬瓜の煮付け、大根サラダ(千切り大根、海草、千切り
人参を和風ドレで)、きんぴら(レンコン、人参、豚肉、こんにゃく)、キャベツの自家製浅漬け、味噌汁
(豆腐、揚げ、わかめ)

間：同僚寄贈のケーキ、ぶどう

夕飯は、仲の良い同僚二人が遊びに来たのでお金をかけず(大きな声ではいえませんが)、手間ヒ
マかけて作りました。きれいになくなったので、良かったです＾＾
693 ：今日のところは名無しで：2007/09/22(土) 23:13:27
【朝】　メロンスコーン　アイスコーヒー
【昼】　食堂のポークカレーライス　水　【休憩】　持参スポーツドリンク　NEXzero
【夜】　秋刀魚の塩焼（ポン酢で）　メンチカツ　ご飯　コーンサラダ　冷奴　
【それ以外】　アイスオレ　白くま　グレープソーダ
以上（－－）ノシ
694 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 07:27:56
【朝】　おにぎり1個　サンドイッチ2切れ　飲むヨーグルト
【昼】　長崎皿うどん　野菜ジュース
【夜】　秋刀魚の塩焼　シラスオロシ　ひじき　缶ビール1本　冷酒4合　
【それ以外】そうけんび茶　500ＭＬ
695 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 09:14:08
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 竜田揚げ、イカの甘酢揚げ、肝のサラダ、おにぎり
【それ以外】　アイスコーヒー

野菜が不足してるなぁ～


696 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 11:45:11
朝；食パン8枚切を1.5枚withピーナッツバター、トマト、もやしと白菜の炒めもの
昼；もやしと白菜たっぷりの塩ラーメン(5袋100円、近所のシルクにて)、トマト
夜；すき家牛丼並盛299円 その後友人と合流してケーキ

自炊するようになってからは牛丼さえ高く感じる…でも久々の肉は旨かった！


>>689
そうしたいのはやまやまだけど冷蔵庫が無いのですorz
今んところは無事です、味も見かけも
697 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 12:42:17
【昼】鉄火巻・ファンタ

【夜】豚汁・めかじきの照り焼き・スタイルフリー350ml5本

昨日です。
698 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 14:45:52
ポンジュース
ミニストップの焼き肉おにぎり
ミニストップの幕の内弁当
十勝飲むヨーグルト

残金1900円･･･
699 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 17:50:40
朝 無し
昼 無し
夜 蕎麦
700 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 18:07:21
朝→温野菜､　
昼→お好み焼き半分､緑のたぬき､鶏の竜田揚げ　
夜→たこ焼き３個､ﾒﾝﾁｶﾂ､大根とちくわぶの煮物
701 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 19:20:56
【昼】トマト・チキンフィレ・ハム・フランスパン工房←シュガー・コーラ

【夜】ご飯・ハンバーグ・目玉焼き・ハム・豆腐少し・お茶・じゃがりこ少し・夕張メロンゼリー
702 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 21:01:08
朝：食パン1枚、チーズ

昼：ご飯1膳分、焼き鮭1尾、しらすおろし(しらす、大根おろしたっぷり、大葉)、味噌汁(ワカメ、揚げ、もやし)

夜：海鮮丼(ご飯1膳分、半額ウニ、半額まぐろ1/2、ネギ)、ひじきの煮物(ひじき、人参、揚げ)、レンジメニュ
ー挟み揚げ風(レンコン、豚挽き肉、梅肉、大葉、椎茸、ねぎ)、炒め物(もやし、厚揚げ、鶏肉、梅肉、味噌)、
味噌汁(厚揚げ、わかめ、もやし)
703 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 22:00:13
【朝】　コーンエッグサンド　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/メンチカツ/コーンエッグ/梅干）　持参烏龍茶
【休憩】　アクエリ　サイダー　水
【夜】　鶏肉じゃが　子持ちししゃも（ペカリン）　ニラもやし炒め　茹でじゃがマヨ
【それ以外】　アイスオレ　ブラサン
少しずつだけど（－－）ノ旅行貯金中ー
704 ：今日のところは名無しで：2007/09/23(日) 23:05:08
朝　野菜パンのトースト＋蜂蜜、バナナ、コーヒー
昼　セブンのメンチカツサンド、銀しゃりおにぎり
夜　パスタ(蟹のトマトクリームソース)、野菜色々とソーセージのスープ
他　おはぎ(きなこ)１個、バナナ、生チョコアイス、ドトールのカフェオレ

間食(甘い物)、また増えてきてしまった…　いい加減にしないと。
>>696　あ～、引っ越したばかりで冷蔵庫がないと言ってた人だっけ？　ごめん。
705 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 09:32:51
【朝食】 なし
【昼食】 カツカレー
【夕食】 スズキの刺身、冷奴
【それ以外】ポッキー（塩味）、焼酎、秋生
706 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 20:49:03
朝 卵ｻﾝﾄﾞ、冷しﾄﾏﾄ、ｱｲｽﾃｨｰ
昼 ぶっかけうどん
間 ﾎｲｯﾌﾟｺｰﾋｰｾﾞﾘｰ、きなこ牛乳
夜 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ、にんじんときゅうりの味噌ﾏﾖ、つがるりんご
707 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 21:26:51
【朝食】 パン２枚
【昼食】 パン４枚
【夕食】 ごはん　しょうが焼き　サラダ
【それ以外】ヨーグルト　さきいか　６Ｐチーズ　ウイスキー１本
708 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 21:39:23
朝　ベーグル＋蜂蜜、キウイ、コーヒー
昼　セブンの卵と春雨の中華スープ、野菜スティック、あんまん、バナナ
夜　鯵の文化干し＋大根おろし、かぼちゃの煮物、サラダ(ツナ、レタス、きゅうり、トマト)
　　　麦飯＋紫蘇昆布
他　プリン、午後の紅茶(ダブルベルガモット)
709 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 22:12:41
朝 トマト一個
昼 チキンラーメン
夜 ご飯に揚げ玉のせて醤油かけて食べた
710 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 22:59:12
【朝】　バタートースト　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（チキンオムライス/メンチカツ）　持参烏龍茶　【休憩】　NEX　アクエリ
【夜】　鶏胸肉のポトフ（じゃが/玉葱/人参/ミニロールキャベツ）　イカ焼　ニラもやし炒め
【それ以外】　アイスオレ　ブラサン　爽（オレンジ）
>>709　揚げ玉のせご飯に焼鳥のたれ掛けてみそ（－－）ノまさに天丼ウマー
711 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 22:59:41
昨日
朝；８枚切トースト1.5枚、トマト、梨
昼；白菜たっぷりインスタントラーメン
夜；マクドでチーズバーガー、マンゴーサンデー、ホットコーヒー

今日
朝；パン1.5枚、もやしと白菜の炒めもの、トマト
昼；もやしと白菜たっぷりラーメン
間食；鬼ごろし
夜；カロリソルティードッグ、卵サンドイッチ(半額で90円)、梨
712 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 23:05:38
【朝食】 なし
【昼食】 ラーメン
【夕食】 イカリング
【それ以外】　発泡酒、焼酎

食生活乱れまくり。。。
713 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 23:13:43
【朝食】 野菜ジュース　コップ一杯
【昼食】 マーボー丼、釣った虹鱒一匹、納豆
【夕食】 納豆ご飯、冷やっこ、ほうじ茶、カップスープ２杯
【それ以外】スイートポテトすこし
714 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 23:40:26
【昼】ご飯少し・ミニハンバーグ・ほうれん草のソテー

【夕】鉄火巻・フランスパン工房・コーラ

【夜】まぐろ納豆・ポテトサラダ少し・豆腐となめこのおみそ汁・スタイルフリー350ml5本・ジャガビー・プリン
715 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 23:45:20
【朝食】なし
【昼食】自作弁当（海苔おにぎり二個、ウィンナ）
【夕食】焼き茄子の煮浸し、豚肉のニンニク炒め、ちくわと大根の葉っぱの煮物、きゅうり
【それ以外】氷結果汁
716 ：今日のところは名無しで：2007/09/24(月) 23:50:19
【朝食】 冷酒２合
【昼食】 キムチ　ザーサイ　味付け卵　炒飯　サワー２杯
【夕食】 酒２合

717 ：今日のところは名無しで：2007/09/25(火) 01:00:25
朝：なし

昼：ご飯1膳分、ドライカレー(なす、ピーマン、玉ねぎ、ひき肉、ナッツ類)、和風サラダ(ひじき、れんこん、枝
豆を醤油マヨドレで)、なすの煮浸し

夜：混ぜご飯1膳分(焼き鮭、大葉、枝豆)、味噌炒め(なす、ピーマン、ひき肉少量)、挟み揚げ煮風(レンコン、
大葉、豚モモ肉、椎茸に残りのひき肉詰めて、レンジで)、ナムル(もやし、人参)、味噌汁(もやし、ワカメ、揚
げ)

間：ポッキーひとはこ、ポテトチップスひとふくろ

久々に暴飲暴食(間食)・・・ｗ　反省・・・。
718 ：717：2007/09/25(火) 01:01:38
間違えた。暴飲暴食・・・ｗじゃなく、暴飲暴食・・・orz、だった・・・。

orz
719 ：今日のところは名無しで：2007/09/25(火) 01:11:32
朝 コンビニのパン

昼 カツ丼

夜 ヘルスで本番生
720 ：今日のところは名無しで：2007/09/25(火) 04:40:29
朝　タダ飯
昼　タダ飯
夜　タダ飯
721 ：今日のところは名無しで：2007/09/25(火) 18:38:05
【昼】鉄火巻・コーラ
【夕】もずく少し・まぐろ納豆・肉まん・スーパードライ350ml2本
【夜】チャーハン少し・焼きそば少し・スーパードライ350ml3本

奮発してスーパードライ買ってみた。
不味い。
いつものスタイルフリーにすれば良かった…
orz
722 ：717：2007/09/25(火) 22:03:29
朝：残りのドライカレー少し、ご飯1/2膳

昼：なし

夜：混ぜご飯1膳分(ひじの煮物、大葉、ゆかり)、ほうれん草のおひたし、生姜焼き(豚肉、
ピーマン、玉ねぎ、れんこん)、炒め物(ちくわ、ツナ、もやし、梅肉、大葉、マヨネーズ)、切
干大根(切干大根、人参、しめじ、揚げ)、自家製漬物(きゅうり、キャベツ)、味噌汁(豆腐、
わかめ)

間：ポッキ－2本、かっぱえびせん小袋1/2、オレンジジュース

塩分とりすぎ。



723 ：今日のところは名無しで：2007/09/25(火) 22:14:00
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 明太子、ご飯、味噌汁、揚げ出し豆腐、キャベツとキュウリのサラダ
【それ以外】　チョコピーナッツ
724 ：今日のところは名無しで：2007/09/25(火) 22:20:14
朝；パン1.5枚withピーナッツバター、トマト、梨
昼；玄米ごはん一膳分、もずくスープ半分
間食；六花亭バターサンド、ロイスのチョコ二切れ(職場でもらった)
夜；ほっけ、味噌汁(大根、もやし、白菜、昆布)、玄米ごはん半合、パン半分、たんたかたんお湯割

フライパンの蓋を買った！久しぶりに米を炊いたよ…(昼に食べてるのは職場にストックしてる冷凍ご飯)
725 ：今日のところは名無しで：2007/09/26(水) 01:38:06
【朝】　昨日のポトフ　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（鮭おにぎり/おかかたくあんおにぎり）　持参烏龍茶
【休憩】　アクエリ　コークゼロ
【夜】　ポークこまカレーライス　焼鮭　たまごスープ　冷水
【それ以外】　カフェオレ　爽（バニラ）
今日は中秋の名月（－－）ノお月様綺麗　だんご食いてぇー
726 ：今日のところは名無しで：2007/09/26(水) 20:32:21
【朝】　マーマレードトースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（豚こま生姜焼き/ご飯/焼鮭/たくあん）　持参烏龍茶　【休憩】　サイダー　水
【夜】　昨日のポークこまカレーライス　焼鮭　きのこソテー　冷水
【それ以外/予定】　アイスオレ　ワインゼリー菓子（頂き物）　梅干砂糖湯
以上（－－）ノシ
727 ：今日のところは名無しで：2007/09/26(水) 21:44:43
朝：トースト1枚、カリカリベーコン1枚、サラダ(レタス、トマト、きゅうりを和風ドレで)

昼：自家製お弁当(ご飯、さわらの塩焼き、かぼちゃコロッケ1個、ひじき入り卵焼き、ボイルウィンナー1本、
切干大根、かぼちゃサラダ)、紙コップ味噌汁(だしの素、味噌、乾燥ワカメ、厚揚げ)

夜：ご飯1膳分、きんぴら(れんこん、人参、こんにゃく)、マーボーナス(なす、ピーマン、ひき肉、枝豆)、煮
物(厚揚げ、こんにゃく)、カットトマト、自家製漬物(きゅうり、キャベツ)、豚汁(豚肉、ごぼう、人参、大根)

間：ポッキー3本、かっぱえびせん小袋1/2

728 ：今日のところは名無しで：2007/09/26(水) 21:58:58
朝；でっかいぶどう蒸しパン(77円)、もやし炒め、バナナ、充実野菜コップ一杯
昼；玄米ごはん一膳分、春雨スープ半分
夜；とうふサラダ(たまねぎ、きゅうり)、味噌汁(もやし、大根、豆腐、たまねぎ)、玄米ごはん半合
その他；持参ウーロン茶、パン耳
729 ：今日のところは名無しで：2007/09/26(水) 22:56:44
朝　レーズンパンのトースト＋バター、アロエヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(ソースカツ、甘い卵焼き、ナポリタン、きゅうりとコーンのサラダ、
　　　　　　　　　発芽玄米＋梅ゆかり)
夜　栗と山菜のおこわ、味噌おでん(こんにゃく)、しじみの味噌汁、巨峰3分の1
他　肉まん、レーズンパン、グミ

ま～た食べ過ぎた。それも、炭水化物祭りorz ストレスかな…　
730 ：今日のところは名無しで：2007/09/27(木) 00:19:36
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 マーボ豆腐、いなり
【それ以外】アイスコーヒー

野菜不足進行中
731 ：今日のところは名無しで：2007/09/27(木) 21:35:16
【朝】　一昨日のポークこまカレーライス　アイスコーヒー
【昼】　インスタントラーメン（味噌）に炒めたもやしと焼豚切れ端のせて　サイダー
【夜】　銀鱈の煮付　蕪と鶏胸肉の煮物　蒸しじゃが　かぼちゃの味噌汁　冷烏龍茶
【それ以外】　カフェオレ　ワインゼリー菓子（頂き物）　りんご蒸しパン　白くまバー
今日のスーパー特売　きゅうり5本\150（－－）ノじゃが6個・玉葱4個・白菜1/2各々\100
732 ：今日のところは名無しで：2007/09/27(木) 22:18:45
朝：かぼちゃコロッケ1個、サラダ(レタス、きゅうり、トマトを和風ドレで)

昼：自家製お弁当(ごはん、エビチリマヨ炒め、豚ひき肉とれんこん・ひじきのつくね、ボイルウィンナー1本、
切干大根、ポテトサラダ、カットトマト、自家製漬物)

夜：五目御飯1膳分、昨日の残りのきんぴら、チンジャオロース(豚挽き肉、ピーマン、竹の子)、酢の物(た
こ、キュウリ、わかめ)、納豆(大根おろし、しらす)、煮物(大根、人参、ひき肉)、味噌汁(わかめ、豆腐)

間：ポッキー4本、かっぱえびせん小袋1/2
733 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 02:11:31
【朝】　なし
【昼】スーパーの弁当
【夜】吉野家牛丼
【それ以外】ワンタンメン今食べてる　
734 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 02:13:04
誰だパンスレ無駄に埋めやがって！
735 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 20:49:57
朝：なし

昼：自作のお弁当(ご飯、海苔とチーズのチキンフライ2個、ほうれん草胡麻和え、ひじき入り卵焼き、
レトルトの肉団子、もやしとツナの炒め物、カットトマト、自家製漬物)、持参味噌汁(乾燥ワカメ、えの
き、厚揚げ)

夜：チャーハン(昨晩のチンジャオロースの残り、ご飯1膳分、卵、にんにく)、お弁当の残りの卵焼き、
餃子(ひき肉、キャベツ、大葉、梅干、にんにく、生姜)、煮物(椎茸、厚揚げ、大根)、味噌汁(じゃが芋、
人参、玉ねぎ)、サラダ(キャベツ、レタス、カットトマト、きゅうりを胡麻ドレで)

一日一個と決めている卵、ニ個食べちゃった。明日は抜こう。
736 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 20:57:20
737 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 20:58:25
【朝】 モーニング
【昼】 ビフテキ
【夜】 海鮮丼
738 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 22:26:40
朝　レーズンスティック２本、トマト、ミルクティー
昼　自作弁当(カニカマ入り出汁巻き卵、ハンバーグ、かぼちゃの煮物、
　　　　　　　　　アンパンマンスイートポテト、わかめごはんのおにぎり)
夜　ほうとううどん(肉、野菜色々)、サラダ(レタス、トマト、冷凍ミックスビーンズ)
他　雑穀とフルーツのヨーグルト、ぶどう(ベリーＡ)3分の1、フルーツミックス缶少し、お菓子少し

明日から、無理のない程度のダイエットと運動(ウォーキング、ストレッチ)を再開します。
軽症のうちに何とか汁！＠ぢぶん
739 ：今日のところは名無しで：2007/09/28(金) 23:49:16
【朝】　昨日の銀鱈の煮付　ご飯にお湯掛けてさらさら　きゅうり浅漬　アイスコーヒー
【昼】　カップ麺（塩/玉子入れて）　レモンソーダ
【夜】　豚こま水炊き（白菜/葱/豆腐/白滝/舞茸/ポン酢と大根おろしで）　ご飯　きゅうり浅漬
【それ以外】　カフェオレ　りんご蒸しパン　MOW（苺）
以上（－－）ノシ
740 ：今日のところは名無しで：2007/09/29(土) 20:57:36
朝 ﾊﾑﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、冷しﾄﾏﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾂﾅおにぎり、ﾎﾟﾃﾄｻﾝﾄﾞ、ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ
間 無糖ｶﾌｪﾗﾃ
夜 缶詰ずわい蟹乗せｻﾗﾀﾞ、葱乗せ豆腐ｽﾃｰｷ、りんご
741 ：今日のところは名無しで：2007/09/29(土) 21:16:23
【朝食】
【昼食】
【夕食】 サラダせんべい1パック
【それ以外】
742 ：今日のところは名無しで：2007/09/29(土) 21:20:28
朝　バナナマフィン、ボイルソーセージ、クラムチャウダー、林檎
昼　セブンの江戸菜とチャーシューの和風パスタ、卵と春雨の中華スープ
夜　さんまの開き＋大根おろし、枝豆(秘伝)、味噌汁(白菜、葱、大根)、白菜漬け、白米
他　パンプキンアイス、ぶどう(ベリーＡ)少し

気温の変化が激しいせいか、身体だる重くて、仕事中しんどかった…
743 ：今日のところは名無しで：2007/09/29(土) 21:24:36
朝　なし
昼　うどんの麺
夜　なし

おなかすいた･･･だれかおごってほしい･･･
744 ：今日のところは名無しで：2007/09/29(土) 22:37:01
朝：なし

昼：自作のお弁当(ご飯、半額ヒレ肉のトンカツ2個、かぼちゃコロッケ1個、ひじき入り卵焼き、
レトルトの肉団子2個、カットトマト、ポテトサラダ、茹でキャベツ)、持参味噌汁(乾燥ワカメ、
揚げ、豆腐)

夜：ご飯1膳分、さばの塩焼き1尾、アスパラピーナツ和え(アスパラ、ピーナツ、味噌、砂糖)、
中華風炒め物(豚肉、きくらげ、玉ねぎ、椎茸、もやし)、揚げ物(椎茸の肉詰め揚げ、レンコン
と大葉・ひき肉詰め揚げ)、スープ(しめじ、乾燥ワカメ、もやし、胡麻油で風味付け)

745 ：今日のところは名無しで：2007/09/30(日) 01:56:20
【朝】　タル玉サンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（鶏マヨおにぎり/おかか沢庵おにぎり）　持参烏龍茶　【休憩】　アクエリ　サイダー
【夜】　味噌鍋（昨日の水炊きに豚こま/春雨/野菜補充で完食）　ご飯　ハムカツ　きゅうり浅漬
【それ以外】　カフェオレ　スーパーカップ（りんご）　ブラサン 　　 明日も仕事なのに眠れない　orz
タル玉は玉葱みじん切りとゆで卵をマヨで和えたの（－－）ノコショウとお酢orレモンが隠し味　ウマー
746 ：今日のところは名無しで：2007/09/30(日) 21:03:43
朝　くるみ蒸しパン小２個、ミルクティー
昼　セブンのおにぎり２個(蟹飯、紫蘇の葉で巻いてある刻み梅)、鱒押し寿司(ミニパック)
夜　海老＆韮饅頭、アスパラベーコン巻き、緑黄色野菜のサラダ、わかめと浅葱の味噌汁、発芽玄米半膳
他　お菓子少し、林檎、ミルクティー

今日も全体的に炭水化物祭り～
747 ：今日のところは名無しで：2007/09/30(日) 23:04:40
【朝食】 なし
【昼食】 ｲﾝｽﾀﾝﾄラーメンと卵
【夕食】 鮭・ぶりの刺身、豆腐とわさび漬け、ｻｯﾎﾟﾛポテト
【それ以外】焼酎、発泡酒

野菜不足深刻
748 ：今日のところは名無しで：2007/09/30(日) 23:25:21
朝：なし

昼：ご飯1膳分、ボイルウィンナー2本、ミニオムレツ(卵1個分、チーズ)、えびチリ、ポテトサラダ(じゃ
がいも、きゅうり、人参、玉ねぎ、枝豆)、サラダ(レタス、キャベツ、トマトを胡麻ドレで)、味噌汁(豆腐、
もやし、揚げ)

夜：カルボナーラ(パスタ1/2人前、ベーコン、玉ねぎ、卵1/2個)、グラタン(なす、トマト、ひき肉、チー
ズ、じゃがいも)、サラダ(レタス、キャベツ、細切りピーマンを和風ドレで)、きのこのマリネ(しめじ、え
りんぎ、マッシュルーム)、ミネストローネ風(トマト、玉ねぎ、なす、アスパラ、ベーコン)

間：ポッキー3本、アクエリアス

749 ：今日のところは名無しで：2007/10/01(月) 05:19:14
【朝】寝てた
【昼】具なし味噌ラーメン（生タイプ） コーヒー
【夜】レトルトカレーライス キャベツサラダ コーヒー
【その他】煎餅 グリーンティー

我ながらてきとーな食生活だな

750 ：今日のところは名無しで：2007/10/01(月) 22:52:45
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 ハンバーグ、卵かけご飯、味噌汁
【それ以外】ラムネ

晩飯は疲れてサラダ作れず
751 ：今日のところは名無しで：2007/10/01(月) 23:33:20
朝；ハムマヨパン94円、パン耳一枚
昼；玄米ごはん一膳分、春雨スープ半分
夜；さんま76円、さつまいもと大根の味噌汁、パン耳3枚、きゅうり一本
752 ：今日のところは名無しで：2007/10/02(火) 00:08:39
昨日
【朝】　ハムトース　コーヒー
【昼】　自作弁当（オムライス/ハムカツ）　持参烏龍茶　【休憩】　アクエリ　缶コーヒー
【夜】　おでん（大根/玉子/つみれ/白滝/厚揚/ウインナー/練り物各種）　サイダー
【それ以外】　カフェオレ　ブラサン
今日
【朝】　昨日のおでん　コーヒー
【昼】　食堂でポークカレーライス　冷水　【休憩】　持参烏龍茶　アクエリ
【夜】　昨日のおでん　ポテトサラダ　きゅうりの浅漬　緑茶
【それ以外】　カフェオレ　ドラ焼（頂き物）　サイダー
以上（－－）ノシ
753 ：今日のところは名無しで：2007/10/02(火) 00:29:15
朝：なし

昼：自作のお弁当(ごはん、鶏のから揚げ2個、キャベツとウィンナーの炒めもの、ひじきの煮物、
自作の焼き豚2枚、かぼちゃサラダ、カットトマト、自家製漬物)、持参味噌汁(豆腐、しめじ、揚げ、
わかめ)

夜：自作のお寿司(半額お刺身パック、まぐろ、カンパチ、いか、えび、ホタテを350円で。100円で
買ったとびっこを軍艦巻きに)、揚げ物(お弁当用に作った鶏の唐揚げ2個、椎茸の肉詰め1個)、
サラダ(ひじき、れんこん、枝豆、梅干)、味噌汁(人参、大根)

754 ：今日のところは名無しで：2007/10/02(火) 19:25:40
朝　ライ麦パンのトースト＋マーガリン、トマト、コーンポタージュ、ミルクティー
昼　自作弁当(チキンカツの甘辛煮、浅葱入り出汁巻き卵、枝豆とコーンのサラダ、
　　　　　　　　　ナポリタン、白米＋ふりかけ、小梅)
　　　セブンの野菜スティック
夜　豚肉と野菜色々の生姜焼き、焼鮭、さつまいもと林檎のグラッセ
他　キットカット大袋の中のひとつ、グレープフルーツ半分

キットカットはすご～く種類増えたね。今日食べたのはマイルドビター…
甘さ控えめ、大人の味？かもです。
755 ：今日のところは名無しで：2007/10/03(水) 00:09:17
【朝食】 なし
【昼食】 そばと鳥のなんとか丼
【夕食】 寿司、イカのげそ揚げ
【それ以外】　焼酎、ビール、レモネード」

なんちゅう組み合わせ
756 ：今日のところは名無しで：2007/10/03(水) 00:15:49
【朝】　マーマレードトースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/豚こま生姜焼き/ゆで玉子/沢庵）　持参烏龍茶
【休憩】　アクエリ　缶コーヒー
【夜】　舞茸と小松菜と鶏胸肉のバター炒め　鰈の煮付　温野菜（じゃが/かぼちゃ/人参）
【それ以外】　カフェオレ　練り羊羹
以上（－－）ノシ
757 ：今日のところは名無しで：2007/10/03(水) 00:36:47
朝：ちらし寿司(昨日の残りの、まぐろを漬けにしたもの、いか、ホタテを細かく切って一膳
分の酢飯にのせた)、肉巻き(豚肉、チーズ、のり、アスパラ、えのき)、サラダ(キャベツ、
レタス、きゅうり、カットトマトを和風ドレで)、味噌汁(豆腐、わかめ、揚げ)

昼：パスタ(麺一人前、トマト、モッツアレラチーズ、自家製バジルペースト)、サラダ(ウィン
ナー、ゆで卵、レタス、キャベツ、きゅうり、トマトを、オリーブオイルの自家製ドレッシングで)、
市販のコーンスープ

夜：ご飯1膳分、クリームシチュー(鶏肉、じゃが芋、人参、玉ねぎ、しめじ)、チキンのハー
ブ焼き(鳥もも肉、ハーブ類、マッシュルーム、しめじ)、サラダ(レタス、カットトマト、アボカド、
レッドキドニー、アスパラを、コブサラダドレで)

間：アロエヨーグルト

食欲全開。ご飯美味しい・・・。クリームシチューが、やたらとおいしくてしょうがなかった・・・。
疲れてる(＝乳製品欲しいときって、大概疲れてるときが多いから)のかな。


758 ：757：2007/10/03(水) 00:39:14
追記。
朝のちらし寿司に、「薄焼き卵の千切り」も。少し甘めに味付けで。
759 ：今日のところは名無しで：2007/10/03(水) 07:09:37
昨日のだょ…

朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、ｱﾛｴｼﾞｭｰｽ
昼 明太子おにぎり、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、黒烏龍茶
間 ｺｰﾋｰ
夜 春雨ｽｰﾌﾟ、ﾊﾞﾅﾅにﾖｰｸﾞﾙﾄ、冷しﾄﾏﾄ、きなこ牛乳

1日たつと思い出すの大変、この年でﾎﾞｹかぁ??
760 ：今日のところは名無しで：2007/10/03(水) 07:17:14
>>757ﾀｿ
私は疲れてなくても乳製品大杉orz
好きなんですｗ
761 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 00:35:45
【朝】　トースト　目玉焼き　コーヒー
【昼】　食堂の豆腐ハンバーグ定食（サラダ/里芋の煮物/わかめの味噌汁）　水
【休憩】　持参レモンソーダ　コークゼロ
【夜】　ポトフ（じゃが/人参/玉葱/ウインナー/鶏胸肉）　栗ご飯♪ウマー
【それ以外】　カフェオレ　チョコマフィン（頂き物）
以上（－－）ノシ
762 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 02:21:16
朝：昨晩の残りのクリームシチュー1/2皿

昼：なし

夜：4色丼(ご飯1膳分、卵1個でいり卵、ひき肉でそぼろ、しめじ・揚げ・人参の炒め物、きゅうりとシラスの
和え物をご飯にのせて)、コロッケ2個(残りのクリームシチュー、じゃが芋、ホワイトソース)、サラダ①(レタ
ス、キャベツ、きゅうり、トマトを和風ドレで)、サラダ②(ひじき、れんこん、枝豆を梅マヨドレで)、味噌汁(豆
腐、わかめ)、自家製漬物(キャベツ、きゅうり)

間：ポッキーひとふくろ、せんべい2枚

>>760　私も乳製品大好きなんだけど、おなかが弱くてあまり食べれない・・・比較的、食べたくなるときは、
疲れてる時が多いんですけどね。本当は、もっと食べたいです（＾＾；
763 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 03:07:42
【朝】Zzz...
【昼】素うどん コーヒー
【夜】ご飯 鶏つくね５本 卯の花 キムチ コーヒー
【その他】パンの耳を揚げた菓子 低脂肪乳

夕食に偏ってるなぁ
余りよくないのは判ってるんだが
764 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 06:46:04
朝；かけそば、味噌汁(さつまいも、大根、たまねぎ)
昼；やきそば弁当塩味
夜；味噌汁(さつまいも、だいこん、たまねぎ)、玄米半合分、コロッケパン(半額で70円)
その他；ガーナチョコレート一箱、たんたかたん水割り、するめいか

夜に食欲が炸裂…いけないと思いながらも止まらなかったorz
765 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 11:25:16
【朝食】 なし
【昼食】 山菜そばを鳥丼
【夕食】 ラーメン、餃子
【それ以外】トロピカーナｿﾌﾄキャンディー

トマトジュースでも飲むか
766 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 18:18:45
昨日の分
朝　ミニ肉まん、ミニあんまん、林檎とトマトをひときれずつ、ミルクティー
昼　自作弁当(ハンバーグ、チーズちくわ、さつまいもと林檎のグラッセ、
　　　　　　　　　　枝豆とコーンのサラダ、発芽玄米のわかめごはん＋小梅)
夜　たらこスパゲティ、サラダ(蟹缶、レタス、きゅうり、人参、トマト)
他　バナナ、クリーミープリン、キットカット(大袋の中のふたつ)

今日の分
朝　玄米パンのハムチーズトースト、バナナ半分、ミルクティー
昼　自作弁当(なめたけ入り卵焼き、ボンレスハム、きゅうりとカニカマのサラダ、
　　　　　　　 　つくね串、アンパンマンスイートポテト、発芽玄米＋ふりかけ、小梅)
　　　セブンの卵サンド
夜　鯵の塩焼き、厚揚げの煮物、わかめと浅葱の味噌汁、さつまいも麦飯＋ごま塩
他　ハーゲンダッツ(ストロベリー)半分、チョコレートドリンク

相変わらず、よく食べてるなぁ…orz
767 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 21:54:00
【朝】　寝てた
【昼】　昨日のポトフ　栗ご飯　アイスコーヒー
【夜】　秋刀魚素揚げ（レモンで）　かぼちゃの肉餡かけ　三つ葉入り玉子焼き　茸のお吸い物　栗ご飯
【それ以外】　カフェオレ　吹雪饅頭　緑茶　蒸し芋　レモンソーダ
今日はがんがって晩飯作ってみた（－－）ノお袋にはちと油っぽかったかな
768 ：今日のところは名無しで：2007/10/04(木) 22:27:00
朝 ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ、りんご、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼 ﾐﾆ中華丼、ｺｰﾙｽﾛｰｻﾗﾀﾞ、玄米茶
間 ｽｲｰﾄﾎﾟﾃﾄ、玄米茶
夜 ﾛｰｽﾄﾋﾞｰﾌ小ﾊﾟｯｸ、豆腐ｻﾗﾀﾞ、ﾏﾝｺﾞｰﾃｨｰ
769 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 01:22:49

【朝食】 ピザぱん

【昼食】 カレー弁当

【夕食】 味噌ラーメン　シュウマイ　キュウイ

【それ以外】 サプリメント（アミノ酸＆コラーゲン）
770 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 02:12:50
朝：なし

昼：コンビニの焼き鳥弁当1/2個

夜：豚丼(ご飯1膳分、豚肉、玉ねぎ、しめじ、人参)、切干大根の煮物(切干大根、人参、揚げ、しめ
じ)、酢の物(きゅうり、しらす、タコ)、サラダ(かぼちゃ、くるみ、レーズンをヨーグルトマヨドレで)、サラ
ダ②(きゅうり、かにカマ、レタス、枝豆を梅マヨで)、味噌汁(ワカメ、豆腐、揚げ、もやし)

間：ポッキー1袋、せんべい2枚、みたらし団子1本
771 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 02:14:53
朝 なし
昼 明太子おにぎり ゆで卵
夜 湯豆腐
772 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 06:04:54
>>771
ちゃんと食え(･∀･)
773 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 18:18:41
【朝】　蒸し芋　コーヒー
【昼】　カップ麺（塩）　昨日のかぼちゃの肉餡かけ　グレープソーダ
【夜/これから】　赤魚の煮付　サーモンフライ　ご飯　ポテマヨ　胡麻ドレチキンサラダ　大根の味噌汁
【それ以外/予定】　カフェオレ　吹雪饅頭　緑茶　MOW（キャラメル）
以上（－－）ノシ
774 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 19:45:13
朝　レーズンパンのトースト＋マーガリン、サラダ(アスパラ、レタス、カニカマ)
　　　ミルクティー
昼　自作弁当(カレーコロッケ、甘い卵焼き、厚揚げの煮物、アスパラのバターソテー、
　　　　　　　　　発芽玄米の海苔弁)
夜　海老の棒餃子、冷奴、サラダ(もやし、きゅうり、人参)、卵入りふかひれスープ、
　　　麦飯＋ふりかけ
他　ハーゲンダッツ(バニラ)、チョコレートドリンク、チョコ２粒

世間は連休だけど、私は火曜日までずっと仕事なんだよなぁ…orz　
775 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 19:47:35
10/4（木）

【朝食】 なし
【昼食】 なし
【夕食】 焼きそば、餃子、フライドチキン、吉牛
【それ以外】焼酎、発泡酒、黒ビール

メタが・・・気になるお歳頃
776 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 23:35:21
久しぶりに２ちゃん
朝：コンビニのハムチーズレタスサンド、明太子フランス、カフェオレ
昼：社食のカレー
夜：オリジンのホイコーロー弁当、カップ味噌汁、野菜ジュース
今：パピコアイス
777 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 23:41:52
【朝食】 なし
【昼食】 なし
【夕食】 ザルそば、豚肉の生姜焼き
【それ以外】　ゼロコーラ、三ツ矢サイダー

やばい。。。
778 ：今日のところは名無しで：2007/10/05(金) 23:51:35
朝：昨晩の残りの豚丼1/2膳分、出汁巻き卵焼き(卵1個、レンコン細切れ、人参、椎茸の芯)、味
噌汁(豆腐、揚げ、わかめ、もやし)、昨晩のサラダ②残り

昼：自作のお弁当：ご飯、炒め煮(牛肉、こんにゃく、人参、たまねぎ)、朝作った卵焼き2切れ、煮
物(厚揚げ豆腐、人参、椎茸、大根)、鮭の塩焼きにタルタルのせて、昨晩の残りの切干大根の
煮物、ブロッコリーの塩茹で、持参味噌汁(わかめ、厚揚げ)

夜：お弁当の残りの炒め煮、ご飯1膳分、煮浸し(なす、ピーマン、おくら)、生姜焼き(豚肉、なす、
玉ねぎ、ピーマン)、胡麻和え(いんげん、しめじ、人参)、サラダ(ひじき、レンコン、枝豆、いんげ
んを、梅マヨドレで)、味噌汁(なめこ、わかめ)


食欲が止まらない。口の横に、にきびが一つできてる。昨日までなかったのに・・・orz

779 ：今日のところは名無しで：2007/10/06(土) 19:16:20
朝　ライ麦パンのトースト＋マーガリン、カスタードプリン、ミネストローネ、ミルクティー
昼　自作弁当(カップ海老グラタン、ボンレスハム、魚型かまぼこ、きゅうりとコーンのサラダ、
　　　　　　　　　釜あげ金時豆、発芽玄米＋梅ゆかり)
夜　焼き魚(鯖みりん干し)、鹿児島さつまあげ(エビ、イカ)、キャベツの味噌汁、麦飯、
　　　サラダ(ツナ、ミニトマト、レタス、きゅうり)
他　巨峰3分の1、バナナ、キャラメルチョコ３個、レモネード
780 ：今日のところは名無しで：2007/10/06(土) 20:30:55
【朝】　ポテマヨサンド　アイスコーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/サーモンフライ/玉子焼き/胡麻ドレチキン/沢庵）　持参レモンソーダ
【休憩】　アクエリ　缶コーヒー（頂き物）
【夜】　秋刀魚塩焼（レモン大根のおろしで）　豚こまじゃが　ご飯　チン奴　きゅうり浅漬　緑茶
【それ以外/予定】　カフェオレ　バナナ　MOW（苺）
以上（－－）ノシ
781 ：今日のところは名無しで：2007/10/06(土) 22:40:10
朝：なし

昼：自作のお弁当：ご飯、ウィンナーと卵のケチャップ炒め(ウィンナー1本、卵1/2個、ほうれん草)、えび団子2
個(えび、卵1/2個、片栗粉)、冷凍の白身魚のフライ1個、煮物(大根、人参、椎茸、厚揚げ)、サラダ(鶏肉、ブ
ロッコリー、枝豆をコブサラダドレで)、サラダ②(別容器に、キャベツ、レタス、きゅうり、トマトをコンビニで買っ
た和風ドレで)、持参味噌汁(わかめ、豆腐)

夜：ご飯1膳分、煮込みハンバーグ(ひき肉、人参、玉ねぎ、ブロッコリー、トマト、じゃが芋)、シュリンプサラダ
(えび、アボカド、オニオンスライスをわさびマヨで)、サラダ②(トマト、モッツアレラチーズ、自家製バジルをオリ
ーブオイルソースで)、レンコンチップス風(レンコン、クレイジーソルト)

間：ソーダ350ml、こんにゃくゼリー2個
782 ：今日のところは名無しで：2007/10/07(日) 14:17:30

【氏名】通りすがり
【日時】昨日の記憶

【朝食】抜き
【昼食】カップ麺、コロッケパン、ペットのカフェオレ
【夕食】かっぱ寿司
【それ以外】うまい棒、よっちゃんイカ
783 ：今日のところは名無しで：2007/10/07(日) 17:38:58
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、りんご、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 友達とﾌｧﾐﾚｽﾗﾝﾁでﾐｰﾄｿｰｽ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ﾌﾘｰﾄﾞﾘﾝｸ、ﾁｰｽﾞｹｰｷ
夜 春雨ｽｰﾌﾟ、りんご、きなこ牛乳の予定

お昼のkcalがﾔﾊﾞすぎた!　
784 ：今日のところは名無しで：2007/10/07(日) 18:11:14
10/6（土）

【朝食】　なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 ハンバーグ、たぬきうどん
【それ以外】なし

夜のカロリー摂りすぎ
785 ：今日のところは名無しで：2007/10/07(日) 20:48:53
朝　食パン一枚　水　　　昼　カップ麺　　　　　　夜　食パン二枚　コーヒー　　　　　　　　　　　　みんな沢山食べれていいな
786 ：今日のところは名無しで：2007/10/07(日) 21:48:58
朝　野菜ロールパンのホットドック２個、キウイ、カフェオレ
昼　セブンのハヤシライス(ミニ)、卵サラダパン
夜　焼きそば(豚肉、キャベツ、ブロッコリー、人参)、わかめとコーンのスープ
他　フロマージュヨーグルト、ハーゲンダッツ(クッキー＆クリーム)半分、
　　　キャラメルチョコ２個、ミルクティー

美味しいヨーグルトに出会ったので、紹介しておきます。
メイトーの、南青山のパティシエ山浦孝一が作ったフロマージュヨーグルト(ほんのりハニー＆ワイン)
私は４個パックで買ったけど、１個売りのは110円。
787 ：今日のところは名無しで：2007/10/07(日) 23:18:17
【朝】　苺ジャムトースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（秋刀魚おにぎり/おかか梅干おにぎり）　持参グレープソーダ
【休憩】　アクエリ　水　黒糖飴
【夜】　とろろ芋のすいとん味噌鍋（白菜/鶏胸肉/豆腐/玉葱/大根）　焼鮭　ご飯　冷緑茶
【それ以外】　カフェオレ　クリスピーナ
以上（－－）ノシ
788 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 05:35:46
【朝食】 なし
【昼食】 なし
【夕食】 シチュー、たこと鯛の刺身、マック
【それ以外】焼酎、発砲酒

う～む
789 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 19:45:00
朝　ブルーベリーベーグル、バナナ、ミルクティー
昼　セブンの８品目野菜の中華丼(ミニ)、栗入り今川焼き、うずらの卵入り揚げボールの煮物
夜　サイゼリヤにて…　きのこと野菜のリゾット、マルゲリータピザひと切れ
他　マンゴーティー

料理お休み。
790 ：789：2007/10/08(月) 19:48:35
追加　夜にドトールのコーヒー

もう疲れたわ。ずっと仕事で…
791 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 21:04:38
朝 ﾁｮｺﾁｯﾌﾟﾊﾟﾝ、ﾌﾙｰﾂﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾂﾅおにぎり、ﾜｶﾒおにぎり、もずくｽｰﾌﾟ
間 ﾎｯﾄﾚﾓﾝ
夜 豆腐ｻﾗﾀﾞ、焼き鳥2本、きなこ牛乳

>>790
働いてるからﾏﾄﾓに食べれるんだもん。
一緒にがんばろ!!
792 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 21:09:07
【朝】　コーンツナマヨサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（鮭おにぎり/チキンマヨおにぎり）　持参グレープソーダ
【休憩】　アクエリ　水　黒糖飴
【夜】　昨日の味噌鍋にうどん入れて　ほっけの干物　胡麻ドレブロッコリー
【それ以外】　カフェオレ　MOW（キャラメル）
金木犀が満開だな（－－）ノシ
793 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 22:22:02
朝：なし

昼：自作のお弁当：ご飯(炒めた大根菜を乗せて)、ウィンナーケチャップ炒め、ゆで卵1個、かぼちゃコロッケ1個、
ひじき煮(ひじき、人参、揚げ、こんにゃく)、ポテトサラダ(じゃが芋、人参、きゅうり、玉ねぎ)、別容器のサラダ(キ
ャベツ、トマト、きゅうりをコンビニの和風ドレで)、持参味噌汁(豆腐、揚げ、わかめ)

夜：ご飯1膳分、トマト煮込み(鶏肉、たまねぎ、いんげん、人参、じゃがいも、しめじ)、お弁当用のかぼちゃコロッ
ケ1個、グラタン(なす、少量のひき肉、残りのトマトソースとホワイトソースをあえたソース、チーズ)、和え物(かま
ぼこ、きゅうり、もやしを、ごま油、醤油、にんにくで)、スープ(切れ端野菜とベーコン、コンソメで)、サラダ(大根千
切り、カイワレ菜を、梅ドレで)

間：こんにゃくゼリー2個
794 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 22:22:12
【朝食】野菜ジュース、マーボ茄子丼
【昼食】カレースパゲッティ もずくスープ
【夕食】中華丼、中華スープ
795 ：今日のところは名無しで：2007/10/08(月) 23:43:40
朝 ゼリー バナナ

昼 スパ―クリングワイ
ン サラダ チ―ズ
柿
夜 白身魚のおろし煮
ぬか漬け 鮭子味噌
汁 たこイカ海老マ
リネ 日本酒
796 ：今日のところは名無しで：2007/10/09(火) 10:23:39
10/8（祝月）

【朝食】　なし
【昼食】 ﾄﾞﾗｲカレー、天ぷらうどん
【夕食】 カツカレー、エビフライ、サラダ
【それ以外】レモン水、チョコ86％のカカオ含有
797 ：今日のところは名無しで：2007/10/09(火) 18:22:47
朝　トースト＋シュガーマーガリン、サラダ(ルッコラ、レタス、ミニトマト、コーン)
　　　ミルクティー
昼　自作弁当(甘い卵焼き、カレーコロッケ、チーズちくわ、きゅうりとコーンのサラダ、
　　　　　　　　　　ボンレスハム、発芽玄米＋梅ゆかり)
　　　セブンの五目寿司おにぎり
夜　かれいの煮付け、冷奴＋なめたけ、水菜のおひたし、キャベツの味噌汁、麦飯半膳
他　マンゴーティー、レモンヨーグルト

>>791　ありがと。明日はやっと休み…
でも、玄関塗装でペンキ屋さんが来るので(玄関内に入って作業するので)、落ち着かない。
798 ：今日のところは名無しで：2007/10/09(火) 19:07:18
【朝】　ご飯　納豆　味噌汁
【昼】　白身魚のフライ定食
【夜】　ご飯　野菜炒め　秋刀魚の塩焼き+大根おろし　味噌汁　ヨーグルト蜂蜜掛け
799 ：今日のところは名無しで：2007/10/09(火) 22:54:42
【朝】　バターハニートースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（胡麻塩ご飯/豚こま生姜焼き/玉子焼き/ブロッコリー/梅干）　持参緑茶
【休憩】　アクエリ　【帰宅途中】　マックでコーヒー（久々に足痛くて休憩　orz）
【夜】　茹でイカたたき風　チキンソテー　蒸しじゃが&かぼちゃ　大根の味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　コークゼロ
以上（－－）ノシ
800 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 01:22:38
【朝食】 なし
【昼食】 卵にご飯をかけたもの、うどん
【夕食】 さんまの塩焼き、おでんの残りもの、味噌汁（玉葱入り）、ごはん
【それ以外】蜂蜜レモン水、アイスコーヒー

シンプルが一番と感じてきた。
801 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 08:26:46
>>800
朝も軽く食べたほうがいいと思うけど
からだに良さそうなメニューだね
お菓子も脂肪分もないし血液さらさらで長生きしそう
802 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 17:15:55
朝；トマトスープ(玉ねぎ、にんじん)、ピザトーストもどき、バナナヨーグルト
昼；玄米一膳分、ゆでたにんじんとじゃがいも、焼き鮭一切れ
夜；ドーナツふたつ、クリスタルカイザーレモン(友人とお茶したので)
深夜；バナナ、キャベツ、パン耳一枚

冷蔵庫入手！
803 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 17:28:45
朝 サラダ、納豆、麦茶
昼 マックポ―ク、ポテ
ト、ワイン

夜 寿司屋
804 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 17:40:41
朝　ハムチーズトースト、ミルクティー
昼　自作弁当(アスパラベーコン巻き、海苔巻きチキン、ミニカップグラタン、
　　　　　　　　　釜あげ金時豆、きゅうりのキムチ、発芽玄米の菜飯＋小梅)
夜　たこ飯、サラダ(スモークチキン、レタス、ルッコラ、人参)、キャベツとソーセージのスープ
他　鯛焼き、マンゴーティー、コーヒー

これから夕飯の支度。
805 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 19:42:00
朝 のりﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾊﾑｻﾝﾄﾞ、春雨ｻﾗﾀﾞ、ﾎｯﾄゆず
間 ｺｰﾋｰ
夜 鍋焼きうどん、きなこ牛乳
806 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 21:47:41
【朝】　オレンジマフィン　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/コロッケ/鶏照焼/ゆで玉子/沢庵）　持参レモンソーダ
【休憩】　アクエリ　黒糖飴　【帰宅途中】　ベックスでコーヒー
【夜】　水炊き（鶏胸肉/じゃが餅/白菜/葱/白滝/茸）　赤魚の粕漬　ご飯　昨日のイカたたき
【それ以外/予定】　カフェオレ　どら焼き　緑茶
すっかり秋（－－）ノ足腰にきてるぜ　パレットにおでこぶつけて切った　orz
807 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 22:58:17
朝：コンビニのミックスサンド、コロッケパン、コーヒー
昼：天ぷら蕎麦
夜：コンビニの幕の内弁当、煮物盛合せ、味噌汁
今：野菜ジュース
布団を秋用に変えた
808 ：今日のところは名無しで：2007/10/10(水) 23:03:58
朝：なし

昼：自作のお弁当：ごはん、ひじきの煮つけ(ひじき、人参、揚げ、こんにゃく)、鳥の唐揚げ2
個(鳥もも肉、カレー粉、生姜、ニンニク)、炒め物(ウィンナー、卵少量、パセリ)、ポテトサラダ
(じゃがいも、人参、きゅうり、玉ねぎ)、卵焼き(揚げ物と炒め物で余った卵、ネギ、出汁)、別
容器のサラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、トマトをコンビニの和風ドレで)、持参味噌汁(しめじ、
豆腐、わかめ)

夜：ご飯1膳分、肉豆腐(豆腐1/2丁、豚肉、しらたき、ネギ)、きんぴら(ゴボウ、れんこん、人
参、こんにゃく、豚肉)、お弁当用に作った鳥のから揚げ3個、サラダ(キャベツ、きゅうり、トマ
トを胡麻ドレで)、味噌汁(じゃがいも、玉ねぎ)

間：こんにゃくゼリー3個、えびせん小袋1/2袋
809 ：今日のところは名無しで：2007/10/11(木) 13:46:20
10/10

【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 ほうとう（キャベツ、大根、白菜、人参、さといも入り）
【それ以外】蜂蜜レモン水

>>801
そうだね。それで風邪を引いたから食べる習慣付けに朝食用にパン買ってきた。
810 ：今日のところは名無しで：2007/10/11(木) 19:28:36
朝　トースト＋林檎ジャム、グレープヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(コーン入りスクランブルエッグ、ひき肉とチーズと野菜の包み焼き、
　　　　　　　　つくね串、きゅうりのキムチ、さつまいものグラッセ、発芽玄米＋梅ゆかり)
夜　海老と帆立の鍋焼きうどん(冷凍GooTa)、サラダ(冷凍ミックスビーンズ、コーン、レタス、きゅうり)
他　キャラメルシュークリーム、アイスココア
811 ：今日のところは名無しで：2007/10/11(木) 20:12:17
【朝】　昨日の水炊き　コーヒー
【昼】　ぺヤングソース焼きそば　青梗菜もやし炒め　コークゼロ
【夜】　茄子と豚こまの味噌炒め　コロッケ　ご飯　茹でおくらマヨ　平目の荒のお吸い物
【それ以外/予定】　カフェオレ　スーパーカップ（チョコクッキー）　どら焼き　緑茶　黒糖飴
お布団干して（－－）ノふかふかだ
812 ：今日のところは名無しで：2007/10/11(木) 20:49:22
【朝食】　おかゆ
【昼食】 チキンラーメン、オムレツ
【夕食】 焼きそば、赤味噌の味噌汁、寿司
【それ以外】ビール、焼酎

明日は朝はパンの予定。起きれればだけど・・・
813 ：今日のところは名無しで：2007/10/11(木) 21:15:32
昨日
朝；パン耳でフレンチトースト、トマトスープ残り、キャベツ、バナナヨーグルト
昼；玄米一膳分、鮭ひときれ、にんじんのソテー、ゆでたじゃがいも
おやつ；フレンチトースト(職場に持参w)
夜；味噌汁(もやし、じゃがいも、うすあげ、にんじん、ピーマン)、納豆玄米ごはん、バナナ
その他；持参ウーロン茶、紅茶、はちみつ湯

今日
朝；ピザトーストもどき、味噌汁残り、キャベツ
昼；玄米一膳分、鮭ひときれ、にんじんのソテー、ゆでたじゃがいも
夜；味噌汁(もやし、じゃがいも、たまねぎ、うすあげ)、トマト煮(にんじん、玉ねぎ、鶏むね肉)、納豆玄米ごはん、バナナヨーグルト
その他；持参ウーロン茶、はちみつ湯

風邪ひいた…
喉が痛い＆乾くのでひたすらはちみつ湯飲んでるわけだがカロリー凄そうorz
814 ：今日のところは名無しで：2007/10/11(木) 21:39:49
朝：なし

昼：自作のお弁当：照り焼きチキンサンドイッチ(照り焼きにした鳥むね肉、レタスマヨネーズ、
半熟茹で卵1個)、サラダ(キャベツ、レタス、トマト、きゅうり、ピーマン千切りをコンビニの胡麻
ドレで)

夜：スパゲティ(麺1人分、なす、ひき肉、トマト、玉ねぎ、にんにく)、サラダ(かぼちゃ、レーズ
ン、胡桃を胡麻ドレで)、スープ(ウィンナー、玉ねぎ、人参、じゃが芋、トマト、アスパラを、コン
ソメ等で味付け)

間：えびせん小袋1/2袋、クッキー4枚、こんにゃくゼリー3個

間食止めなきゃ。
815 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 04:27:51
【朝食】目玉焼き＋ハム、ごはん
【昼食】無し
【夕食】すき焼き

夜勤の為、昼夜逆転の生活。
昼抜きなのは寝てるから。
勤務中には何も食べないようにしてる。
（お茶だけ水筒で持っていく）
夜食止めただけで2キロ痩せました。
ダイエットしてるからこれは嬉しい。
816 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 06:20:53
はじめまして
【朝食】パンの耳のトースト×2、プレーンヨーグルト200g、水
【昼食】ライ麦パン200g、蜂蜜入り紅茶2杯
【夕食】ごはん2杯、鮭のムニエル1切れ、ブロッコリーの茹でたの、
プレーンヨーグルト（蜂蜜を入れて）300g、水
817 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 07:27:19
これから仕事orz
昨日の…

朝 ｺｺｱﾌﾚｰｸと牛乳、りんご
昼 鮭おにぎり、高菜おにぎり、わかめｽｰﾌﾟ
間 ﾐﾙｸﾃｨｰ、塩ﾁｮｺ2枚
夜 おでん(大根、白滝、ｳｲﾝﾅｰ巻き、ちくわぶ、はんぺん)、きなこ牛乳

>>816
過疎ってるから住み着いてね☆
818 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 09:57:49
【朝】惣菜パン２個 コーヒー
【昼】トースト（マーガリン、チーズ、ピザソース、タルタルソース） ココア
【夜】ご飯 ちくわ さつま揚げ 豆腐焼売 キャベツサラダ コーヒー
【その他】野菜ジュース お茶 飴

819 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 15:09:14
賞味期限が昨日までのおさしみ食べられるかな(´･ω･`)
820 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 15:41:13
マグロなら生姜（チューブのでもいい）と炒めて醤油たらして食った事ある。
イカは同じく生姜とめんつゆで煮て食った。
火を通せばいける…あとは自己判断で。
821 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 16:19:23
ガス引いてないから火通せません。
棄てます｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
822 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 17:20:56
カワイソス


でもあたって医療費かかるよりいいと思う
823 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 19:30:05
【朝食】おいなりさん２個

【昼食】海苔弁、アクエリアス


【夕食】担々麺、半ライス
824 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 21:03:36
朝　トースト＋シュガーマーガリン、サラダ(スモークチキン、レタス、きゅうり、コーン)
　　　ミルクティー
昼　自作弁当(ちくわとひき肉の磯辺揚げ、甘い卵焼き、きゅうりとコーンのサラダ、きんぴらごぼう、
　　　　　　　　　発芽玄米の若布ごはん、海苔)
夜　回転寿司『銚子丸』にて色々… 回転寿司にしてはホントに美味しいです。
他　アイスココア、ミルクティー、キャラメルチョコ、マカデミアナッツチョコ、林檎
825 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 21:28:19
朝：なし

昼：自作のお弁当：ロールパンサンド2個(ロールパン、ポテトサラダ、レタス、チーズ、照り焼きチキン、
レタス、マヨネーズ)、冷食のマカロニグラタンコロッケ1個、ボイルウィンナー2本、別容器のサラダ(キ
ャベツ、レタス、きゅうり、トマトをコンビニの和風ドレで)、インスタントのコーンスープ

夜：炊き込み御飯1膳分(たけのこ、しめじ、えりんぎ、椎茸、こんにゃく、人参、鶏肉)、ひじきの煮物
(ひじき、人参、こんにゃく、揚げ)、中華風炒め物(豚肉、ピーマン、なす、竹の子の千切り、きくらげ)、
和え物(しらす、きゅうり)、味噌汁(納豆、ネギ)

間：プリン1個、チョコパイ1個
826 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 23:11:03
【朝】　昨日の茄子と豚こまの味噌炒め　ご飯にお湯掛けてさらさら　コーヒー
【昼】　ぺヤングソース焼きそば　茹でキャベマヨ　オレンジソーダ
【夜】　赤魚の干物　コロッケ　ご飯　胡麻ドレチキンレタス　きゅうり浅漬　わかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　もみじ饅頭　緑茶　梨
八百屋さんで梨と牛蒡買った（－－）ノおまけしてくれた　腹一杯梨食った
827 ：今日のところは名無しで：2007/10/12(金) 23:29:21
【朝食】 なし
【昼食】 なし
【夕食】 たぬきうどん
【それ以外】コーヒー

風邪治らん。。。腹痛のためこれだけ
828 ：今日のところは名無しで：2007/10/13(土) 01:50:06
>>817
よろしくです
【朝食】ごはん、味噌汁（ジャガイモ、玉ネギ、冷凍のあげ）、水
【昼食】ライ麦パン200g、蜂蜜入り紅茶2杯
【夕食】カレーライス（ジャガイモ、玉ネギ、ニンジン、トマト、ヨーグルト）1.5杯、味噌汁の残り、水
【それ以外】トマト1ヶ
829 ：今日のところは名無しで：2007/10/13(土) 17:59:52
朝　ハムチーズトースト、トマト、ココア
昼　セブンのハヤシライス(ミニ)、もちもちきなこパン
夜　ホタテとアサリと野菜色々のホワイトシチュー、サラダ(枝豆、コーン、レタス)
　　　発芽玄米の若布ごはん
他　トリュフチョコ２個、アロエヨーグルト、コーヒー
830 ：今日のところは名無しで：2007/10/13(土) 21:07:07
朝　コンビニおにぎり、チーズ入りちくわ
昼　カツ丼
夜　大根おろし、サンマの開き、シラス、納豆
831 ：今日のところは名無しで：2007/10/13(土) 21:43:25
朝；パン耳フレンチトースト、トマト煮
昼；キャベツともやしたっぷりインスタントラーメン、柿一個
夜；きのこ鍋(えのき、しいたけ、しらたき、豆腐半丁、キャベツ)、玄米一膳分、コロッケひとつ
その他；ウーロン茶、フレンチトースト残り

風邪ひいてるから飲酒できないorz
832 ：今日のところは名無しで：2007/10/13(土) 23:07:20
【朝】　トースト　目玉焼き　コーヒー
【昼】　自作弁当（赤魚おにぎり/梅おかかおにぎり）　持参グレープソーダ
【休憩】　アクエリ　缶コーヒー
【夜】　味噌鍋（こま/真鱈切落し/白菜/葱/白滝/茄子/茸/豆腐）　ご飯　きゅうり浅漬
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　もみじ饅頭　緑茶　梨
以上（－－）ノシ
833 ：今日のところは名無しで：2007/10/13(土) 23:21:04
朝：なし

昼：自作のお弁当：ごはん、鮭の塩焼き切り身、肉団子2個(豚挽き肉、レンコン)、卵焼き(卵、ほうれん
草、レンコン)、冷食のマカロニグラタンコロッケ1個、煮物(里芋、レンコン、椎茸)、ポテトサラダ(じゃがい
も、人参、きゅうり、玉ねぎ)、ひじきの煮物(ひじき、人参、揚げ、こんにゃく)、別容器のサラダ(キャベツ、
きゅうり、トマトをコンビニの青しそドレで)、持参味噌汁(揚げ、わかめ、豆腐)

夜：パスタ(麺一人分、自家製バジルペースト、トマト、モッツアレラチーズ)、お弁当の残りのポテトサラ
ダ、サラダ(オニオンスライス、キャベツ、トマト、ピーマン千切り、レッドキドニーを、コブサラダドレで)、
スープ(ベーコン、じゃが芋、なす、玉ねぎ、しめじをコンソメで)

間：ハーゲンダッツクリスピーサンド

834 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 00:06:51
【朝食】なし
【昼食】昨日のカレーライス1皿、プレーンヨーグルト200ｇ、水
【夕食】カレーうどん（昆布だし、冷凍うどん、刻みあげ、グリーンピース）1杯、水
【それ以外】プレーンヨーグルト（きな粉入り）200g
835 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 01:18:36
【朝食】 焼きそばパン、ポテトサラダパン、きなこパン、みたらし団子
【昼食】 おかゆ、ハンバーグ、から揚げ
【夕食】 しらす丼、豆腐にわさび漬け
【それ以外】秋生、麦焼酎、缶チューハイ（はっさく）

ﾉｼ
836 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 07:46:57
内容はともかく食いすぎてるやつが多いな
それだけ食ってたら、どんだけデブなんだよみたいな？
見苦しく太ってないのか？
身長－１１０前後の体重を維持できてるのか？
その日暮らしで身体が資本なのに成人病になったら目も当てられんわ
837 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 09:04:17
【朝食】 インスタントコーヒー２杯
【昼食】 水一杯
【夕食】 からしマヨネーズ絞って５回くらい舐めた
【夜食】　インスタントコーヒー一杯

お金無いし誰も頼れないし、生命力に頼るか
残り食材　惣菜についてた醤油・わさび・マヨネーズ少し
　　　　　　　クノールカップスープ（これは最後までとっておこう）
838 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 12:24:03
>>837
働けば？
心身の健康に問題があるならナマポ。

ギャンブル、それ関係の借金返済で金が無いなら、同情の余地無し。
氏ね。
839 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 18:59:37
前日記入後　ぶどう(甲斐路)１０粒ぐらい、マカデミアンナッツチョコ

朝　トースト＋シュガーマーガリン、カップヨーグルト、卵と若布のスープ、コーヒー
昼　栗と豆のおこわ＋ごま塩、豆いっぱいうの花、若布と玉葱の味噌汁
夜　さんまの蒲焼丼、ロールキャベツ(ベーコンと玉葱のコンソメスープ煮)、白米＋ふりかけ
他　柿半分、バナナ、トリュフチョコ２個、ミルクティー

>>832
梨は、まだ美味しい？
生協から届いた林檎と柿は、両方ともイマイチだったよorz
両方とも、美味しいのが出回るのは、もう少し寒くなってからだなぁ。あと１ヵ月ぐらいかしら。
840 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 19:01:48
訂正です。
さんまの蒲焼丼×
さんまの蒲焼○
841 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 19:03:52
【朝食】 チョコレート2切れ
【昼食】 カップヌードル
【夕食】 ハヤシライス、小松菜のおひたし、サラダ
【それ以外】正露丸、アクエリアス

お腹ユルユルにて・・・
842 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 21:52:21
【朝】　昨日の味噌鍋　コーヒー
【昼】　自作弁当（チキンマヨおにぎり/おかか沢庵おにぎり）　持参レモンソーダ
【休憩】　アクエリ　水　黒糖飴
【夜】　鶏唐　ニラもやし炒め　ひじき　ご飯　きゅうり浅漬　なめこの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　もみじ饅頭　緑茶　
>>839　新高の大玉2個\350のを6個\500で（－－）ノてか残てたの全部まとめ買いｗｗｗ　
うち2個ちと痛みがあたけど　甘く熟れてて程好い硬さマジ美味しかた　今季最後の梨かな
843 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 22:06:42
>>840
高校の時　「牛丼ライス」というあだ名の先生がいた
吉牛行くといつも牛丼並とライス単品をたのむから
単品ライスの上に牛丼の具を移して　最初に牛丼のライスだけ紅生姜で一気に食うんだ
みんな笑うけど　真似してみた　





この上ない幸せがやってきた　暫くハマった　スレチ（－－）ノごめん
844 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 22:37:28
>>835

ﾉｼ
845 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 22:58:04
【朝食】トマトの冷製パスタ（パスタ200g、トマト2ヶ）、水
【昼食】パンの耳のハニートースト2枚、ゆで卵（パスタの残り湯で）、水
【夕食】お好み焼き（イカ玉、餅チーズ）、ウーロン茶
外食は久しぶりです。
846 ：今日のところは名無しで：2007/10/14(日) 23:16:31
朝 はちみつｺｯﾍﾟ半分、ﾐﾙｸﾌﾟﾘﾝ、ﾚﾓﾝﾃｨｰ
昼 たらこｽﾊﾟ、ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ
間 さつまいもﾁｯﾌﾟｽ小袋、ﾚﾓﾝｳｫｰﾀｰ
夜 はちみつｺｯﾍﾟ残り半分、海老焼売6こ、ｱｽﾊﾟﾗのﾏﾖ焼き、きなこ牛乳
847 ：北海道：2007/10/14(日) 23:34:36
【朝】鮭
【昼】鮭
【夜】鮭
とり放題でみんな無料じゃ。イクラ丼も３食かかさず。
848 ：今日のところは名無しで：2007/10/15(月) 00:12:30
じゃイクラ丼も書かないと
849 ：今日のところは名無しで：2007/10/15(月) 01:18:29
朝：プリン半分

昼：ご飯1膳分、かぼちゃコロッケ2個(かぼちゃ、とりひき肉、クリームチーズ)、肉団子(豚肉、
レンコン、ひじき)、ごまあえ(いんげん、人参)、煮物(人参、椎茸、さといも、とり肉)、サラダ
(レタス、キャベツ、きゅうりを胡麻ドレで)、味噌汁(豆腐、揚げ、わかめ)

夜：明太子スパ(麺1人分、めんたいこ、大葉、バター)、ミニハンバーグ(豚ひき肉残り、人参、
玉ねぎ、さつまいも、しめじ、なす)、サラダ(かぼちゃ、レッドキドニー、カッテージチーズをコ
ブサラダドレで)

間：朝の残りのプリン1/2
850 ：今日のところは名無しで：2007/10/15(月) 19:37:36
朝　トースト＋林檎ジャム、柿半分、コーヒー
昼　自作弁当(絹さやの卵とじ、のり巻きチキン、昆布豆、おやつソーセージ、
　　　　　　　　　きゅうりの浅漬け、発芽玄米＋ふりかけ、小梅)
　　　セブンのクラブハウスサンド半分
夜　焼き魚(しまほっけ)＋大根おろし、かぼちゃと小葱の味噌汁、白米半膳、柿半分
他　レモンウォーター、ココア、紅茶飴
851 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 00:18:50
【朝】　玉子トースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/鶏唐/玉子焼き/ひじき/梅干）　持参コーヒー
【休憩】　アクエリ　コークゼロ
【夜】　メカジキの煮付　きんぴら　昨日の鶏唐　ご飯　コールスロー　なめこの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　スィートポテト　緑茶
以上（－－）ノシ
852 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 00:42:51
【朝食】 なし
【昼食】 インドカレー、サラダ、マンゴーのデザート
【夕食】 うどん（卵入り）
【それ以外】キャラメル6個

昨日は飲みすぎて朝食なし
853 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 05:56:56
職場で栗を貰いました。爪はちょっと痛いけど栗ごはんｳﾏｰ
【朝食】パンの耳のトースト2枚、トマト入りオムレツ、きな粉ヨーグルト200g、水
【昼食】ライ麦パン200g、蜂蜜入り紅茶2杯
【夕食】栗ごはん2膳、もやしのナムル、鶏レバーの煮たの、ブロッコリー1ヶ、水
854 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 19:39:45
朝　トースト＋シュガーマーガリン、レーズン＆くるみのツイストロール、コーヒー
昼　自作弁当(なめたけ＆小葱入り卵焼き、ウインナー、きゅうりとコーンのサラダ、
　　　　　　　　　里芋の煮っころがし、発芽玄米の菜飯)
　　　セブンのジューシーハムサンド
夜　蟹のトマトクリームパスタ、サラダ(レタス、水菜、トマト、カニカマ)
他　ココア、レモンウォーター

また炭水化物ばかり食べ過ぎた。
お菓子をガマンしても三度の食事が高kcalでは、どうしようもないな…
855 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 20:36:10
朝 玄米ﾌﾚｰｸにきなこ牛乳、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 同僚とﾊﾟｽﾀﾗﾝﾁ 　ﾐｰﾄｿｰｽ、ﾐﾆｻﾗﾀﾞ、ｺﾝｿﾒｽｰﾌﾟ、ｺｰﾋｰ
間 ﾎｯﾄﾚﾓﾝ、もらった手作りｱｯﾌﾟﾙﾊﾟｲ
夜 ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、おでん(昆布、こんにゃく、大根)、りんご 　 　
856 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 21:35:41
【朝】　ハムチーズトースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（鶏唐マヨおにぎり/梅干おかかおにぎり）　持参コーヒー
【休憩】　アクエリ　水　【帰宅途中】　公園でコークゼロ
【夜】　豚こまとほうれん草のバター炒め　昨日のメカジキ　きんぴら　ご飯　玉子スープ
【それ以外/予定】　カフェオレ　チロル板チョビ　もみじ饅頭　緑茶
以上（－－）ノシ
857 ：今日のところは名無しで：2007/10/16(火) 22:31:47
「塩コーヒー」と、「ジャムおにぎり」
858 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 02:04:44 BE:450519348-2BP(4546)
【朝】あんぱん とうもろこし茶
【昼】味噌ラーメン（卵、乾燥ワカメ） コーヒー
【夜】ご飯 ウィンナー 味付け海苔 キャベツサラダ コーヒー
【その他】炭酸ジュース 低脂肪乳

1kg750円のウインナーを買ってみた。
1食6本で60円分ぐらいかな？
燻製が強く何もつけなくても美味しく食べれて良い感じ
冷蔵庫が臭くなるけど・・・

859 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 06:02:37
【朝食】栗ごはん1膳、鶏レバーの煮たの、ナスの炒めもの、水
【昼食】ライ麦パン100g、紅茶1杯
【夕食】栗ごはん1膳、鶏レバーの煮たの、さんまの塩焼き、大根おろし、水
860 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 11:32:39
【朝食】 チョコレート2切れ
【昼食】 たぬきそばとハンバーグ
【夕食】 たこの刺身と豆腐にわさび漬け
【それ以外】発泡酒、焼酎
861 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 17:50:30
【朝食】 おにぎり
【昼食】 金ちゃんラーメン（カップ麺）
【夕食】 酢豚、餃子、おかゆ
【それ以外】特になし

温かいごはんのおにぎりまいぅー
862 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 19:02:09
朝　ライ麦パンのハムチーズトースト、アロエヨーグルト、ミルクティー
昼　自作弁当(葱入り出汁巻き卵、ハンバーグ、ナポリタン、さつまいものグラッセ、菜飯)
夜　ハヤシライス、サラダ(レタス、水菜、枝豆、コーン)、柿
他　レーズンとくるみのツイストロール、キウイ、ココア

ささやかなお祝い事があって、国産牛のちょっといいのを買った。
切り落としだから、ステーキ肉と比べれば安いもんだけど…　美味しかったです。
863 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 20:55:30
あさレバニラ炒め
　ひる餃子
よる寿司
864 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 21:01:18
朝：なし

昼：自作のお弁当：ミートソーススパ(麺1/3人分)、ミニハンバーグ(ひき肉、玉ねぎ)、冷食のエビグラ
タンコロッケ1個、バター炒め(インゲン、じゃが芋、ベーコン)、別容器のサラダ(キャベツ、レタス、きゅ
うり、トマトをコンビニの和風ドレで)

夜：シーフードシチュー(えび、ほたて、鮭、かき、じゃがいも、玉ねぎ、人参、しめじ)、鳥肉のハーブ焼
き(塩コショウ、ハーブ類)、ご飯1膳分、サラダ(さつまいも、ひじき、しめじを、わさびマヨ醤油ドレで)、
サラダ②(トマト、レタスに、オリーブオイルドレで)

寒くなってきましたね・・・。皆さん、お体に気をつけてくださいね＾＾
865 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 22:33:10
【朝】　ハムトースト　コーヒー
【昼】　食堂のカレーライス　水　【休憩】　持参グレープソーダ　水
【帰宅途中】　駅中のベックスでコーヒー
【夜】　豚こまじゃが　油淋鶏　茄子の煮浸し　ご飯　豆腐とわかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　シベリアパン　緑茶
寒くなってきたね（－－）ノあんこが美味しいね
866 ：今日のところは名無しで：2007/10/17(水) 22:56:07
朝；玄米ごはん一膳、トマト煮残り、いりたまご
昼；そぼろごはん(鶏肉、いりたまご、玄米ごはん一膳分)、野菜炒め(にんじん、ピーマン、もやし、しいたけ)、かぼちゃの煮付け
夜；味噌鍋(しいたけ、えのきだけ、白菜、鶏むね肉)、残り汁で雑炊、ジャーマンポテトもどき、まぐろのあらの煮付け
間食；パン耳フレンチトースト
その他；持参ウーロン茶、紅茶
867 ：今日のところは名無しで：2007/10/18(木) 07:08:46
【朝食】玉子かけごはん、味噌汁（インスタント）
【昼食】蜂蜜入り紅茶2杯
【夕食】ごはん1膳、粕汁（ダイコン、ニンジン、あげ）、湯豆腐、イワシの缶詰半分、水
868 ：今日のところは名無しで：2007/10/18(木) 19:43:08
前日記入後　メープルナッツアイス

朝　トースト＋林檎ジャム、カップヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(ひき肉とちくわの磯辺揚げ、甘い卵焼き、ボンレスハム、枝豆とコーンのサラダ、
　　　　　　　　　発芽玄米の菜飯)
　　　セブンの朝採り北海道十勝コーンのクリームスープ(美味しい！)、野菜スティック半分
夜　鶏もも照り焼き、長芋すりおろし、サラダ(千切り笹かま、レタス、きゅうり)
　　　水菜ともやしの味噌汁、白米半膳
他　マカデミアナッツチョコ(大)２個、ミルクティー
869 ：今日のところは名無しで：2007/10/18(木) 21:29:53
【朝食】 なし
【昼食】 パスタ、鶏肉を焼いた物
【夕食】 煮込みうどん（赤味噌）、おでん
【それ以外】　アイスコーヒー、梅のお菓子

赤味噌も値上げかぁ・・・
870 ：今日のところは名無しで：2007/10/18(木) 22:59:41
朝：ノンオイルチャーハン(おから、ご飯1/2膳、ひじき、梅肉)、煮物少し(さつまいも、鳥肉、しめじ)

昼：パスタ(麺1/2人分、明太子、バター、大葉)、サラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、トマトを胡麻ド
レで)

夜：ご飯1膳分、角煮(豚肉、大根、ゆで卵、八角など)、煮物(切干大根、人参、揚げ)、ポテトサラ
ダ(ベーコン、じゃがいも、人参、たまねぎ、きゅうり、コーン)、サラダ(カットトマト、千切りキャベツ、
きゅうりをマヨネーズで)、味噌汁(豆腐、揚げ、わかめ、大根)

間：チップスター1箱、こんにゃくゼリー1個
871 ：今日のところは名無しで：2007/10/18(木) 23:10:19
朝：コンビニの明太子フランス、ミルクフランス、コーヒー
昼：社食の日替わり、味噌カツ定食　千キャベ、漬物、味噌汁付
夜：カップ麺、アメリカンドック、野菜ジュース
今：ピノ
給料前であんま金ないわ
872 ：今日のところは名無しで：2007/10/18(木) 23:23:23
【朝】　ハニーバタートースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/油淋鶏/ゆで玉子/豚こまじゃが/梅干）　持参レモンソーダ
【休憩】　アクエリ
【夜】　豚こますき（豆腐/白滝/白菜/葱/茸/春菊/玉子で）　ご飯　牛蒡サラダ
【それ以外】　カフェオレ　もみじ饅頭　緑茶　風呂上りにシャビー（オレンジ）
最近99の3個入りもみじ饅頭1個とお茶が（－－）ノお夜食ウマー
873 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 04:10:07
朝なし
昼なし
夜 お寿司1人前
フライドポテト
豆腐と肉団子(すき焼き風) 卵かけた。

大学芋５こ アイス半分

たべたなぁー(ﾟДﾟ)
874 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 05:26:05
【朝食】ごはん1膳、粕汁、だし巻き
【昼食】焼きおにぎり（醤油・味噌）、蜂蜜入り紅茶2杯
【夕食】ごはん、ホウレンソウのおひたしどっさり、タコとキュウリの酢の物、イワシの缶詰半分、水
【それ以外】きな粉ヨーグルト200g
875 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 13:19:53
朝；ピザトーストもどき、まぐろのあら煮、トマト煮残り、レタス
昼；玄米ごはん一膳分、ジャーマンポテトもどき、野菜炒め残り(ピーマン、にんじん、もやし、しいたけ)
間食；カカオ88％チョコ一枚
夜；味噌鍋の残り、チーズのレタス巻き、納豆ごはん、たんたかたんロック
その他；持参ウーロン茶
876 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 19:40:25
前日記入後　さつまいもチップス小袋、柿ひときれ

朝　トースト＋林檎ジャム、ナタデココヨーグルト、かぼちゃのポタージュ、コーヒー
昼　自作弁当(浅葱入り出汁巻き卵、鶏のから揚げ、きゅうりとコーンのサラダ、
　　　　　　　　　笹かま、きんぴらごぼう、白米＋ふりかけ、小梅)
夜　ソテー用豚ロースの味噌漬け焼き、小松菜と刻み揚げの煮浸し、大根と浅葱の味噌汁、
　　　納豆、白米
他　ぶどう(甲斐路)3分の1、ミニ肉まん、メープルナッツアイス、ミルクティー
877 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 20:51:58
朝：なし

昼：中華丼(ご飯1膳分、豚肉、たけのこ、白菜、人参、しいたけ、しめじ、きくらげ、えび)、サラ
ダ(キャベツ、きゅうり、トマト、レタス、オニオンスライスを和風ドレで)、味噌汁(豆腐、わかめ、
揚げ)

夜：オムライス(ご飯1膳分、ベーコン、人参、玉ねぎ、しめじ、卵1個)、ハンバーグ(ひき肉、玉
ねぎ)、つけあわせ(ブロッコリー、じゃが芋、人参のバター炒め)、スープ(ベーコン、トマト、玉
ねぎ、しめじ)、サラダ(かぼちゃ、くるみ、レーズンをヨーグルトマヨドレで)、マリネ(いか、きゅう
り、トマト、オニオンスライス)

間：甘夏ゼリー1個、せんべい2枚
878 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 22:24:43
【朝】　昨日の豚すきを玉子綴じ　ご飯　コーヒー
【昼】　肉うどん（豚こま/葱/わかめ）　オレンジソーダ
【夜】　鶏胸肉とほうれん草のニンニク炒め　鰯缶　蒸しじゃが　野菜コンソメスープ
【それ以外】　カフェオレ　栗アイス　もみじ饅頭　緑茶　ビールもどき
なんかスーパー特売が安くない　orz　色んなものが便乗値上げ（－－）ノいくない
879 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 23:03:38
>>878
あらゆる輸入品の値段が跳ね上がってきてるから仕方ない。
石油も動物に食べさせる餌も小麦も何もかも・・・
すごい勢いで上がってる。
円高の波も来てて、どこの会社も死にそうになってると思う。
880 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 23:18:00
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、冷しﾄﾏﾄ、塩ﾁｮｺひとつ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾂﾅおにぎり、蒸し鶏ｻﾗﾀﾞ、烏龍茶
間 ﾎｯﾄゆず
夜 おでん(大根、白滝、つくね串)、ﾄｰｽﾄ、きなこ牛乳、りんご
881 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 23:25:45
【朝食】 なし←ギリギリまで寝てたため
【昼食】 サンドイッチ
【夕食】 たぬきうどん、チキンの照り焼き弁当
【それ以外】アイスコーヒー

久しぶりにコンビに弁当食べた。
882 ：今日のところは名無しで：2007/10/19(金) 23:27:23
朝、ソイジョイ､野菜ｼﾞｭ―ｽ

昼､鰹刺身、キムチ、酒

夜、納豆、魚とキノコのホイル焼き､ぬか漬け、ひじき煮、メロン
883 ：今日のところは名無しで：2007/10/20(土) 00:17:22
>>879
石油価格は去年の倍　この1ヶ月だけでも20%UP
日本の石油輸入量は全世界対比でこの10年間に50%→30%台にDOWN
自助努力はしてきた日本　パッケージや肥料等に石油が使われているからって
国産野菜や肉まで急に値上げって･･･会社は利益を守るものだし仕方無いか
そんで消費税UPか（－－）ノ国民に全部しわ寄せ中
884 ：今日のところは名無しで：2007/10/20(土) 11:45:27
朝；チーズトースト、ジャーマンポテトもどき、トマト煮、ヨーグルト
昼；玄米ごはん一膳分、ジャーマンポテトもどき、にんじんのグラッセ、カボチャの煮付け
夜；さんまの刺身、鶏鍋(鶏むね肉、葱、白菜、もやし)、鍋の残り汁で卵雑炊、りんご
その他；持参ウーロン茶、たんたかたんロック
885 ：今日のところは名無しで：2007/10/20(土) 20:09:15
朝　野菜パンのトースト＋マーガリン、サラダ(レタス、人参、長芋、ちくわ、コーン)、コーヒー
昼　カレー南蛮うどん(汁は残す)、いなり寿司１個、寒天あんみつ
夜　手羽元あぶり焼き２本、スープ(白菜、人参、玉葱、かいわれ、ベーコン)、林檎半分
他　ココア、コーヒー牛乳ちょっと

おやつと夕飯を減らして、軽くダイエットｗ　目標２kg減、ダイエット板に行くほどでもなく…
886 ：今日のところは名無しで：2007/10/20(土) 20:23:17
【朝】　トースト　昨日の野菜コンソメスープ　コーヒー
【昼】　ぺヤングソース焼きそば　ほうれん草のおひたし　グレープソーダ
【夜】　秋刀魚塩焼（おろしポン酢で）　棒々鶏　ご飯　ポテトサラダ　茄子の味噌汁
【それ以外/予定】　カフェオレ　ラムレーズンアイス　栗饅頭　緑茶
以上（－－）ノシ
887 ：今日のところは名無しで：2007/10/20(土) 20:40:53
朝 胚芽ﾍﾞｰｸﾞﾙとｸﾘｰﾑﾁｰｽﾞ、りんご、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 肉まん、野菜いため、きなこ牛乳
間 ﾁﾛﾙﾁｮｺの黒蜜きなこ2こ、ｶﾌｪｵﾚ
夜 ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、お刺身(はまち、まぐろ、甘えび)、茶碗蒸し

>>885
たんぱく質少し足りないみたい。
私も3㎏やせて維持中☆
応援してます!
888 ：今日のところは名無しで：2007/10/20(土) 22:32:07
朝：なし

昼：自作のお弁当：ナポリタンスパゲティ(麺1/2人前、ベーコン、玉ねぎ、ピーマン)、照り焼き
チキン(鳥もも肉1/2枚を3カット)、鳥の唐揚げ3個、ポテトサラダ(じゃがいも、ベーコン、きゅう
り、人参)、煮つけ(かぼちゃ)別容器サラダ(カットトマト、キャベツ、レタス、きゅうりをコンビニの
胡麻ドレで)

夜：ご飯1膳分、あんこう鍋1人前(値引き品のあんこう鍋セット、白菜、しめじ、人参)、バター焼
き(鮭、しめじ、エリンギ、えのき)、肉じゃが(ひき肉少量、じゃが芋、人参、たまねぎ)、煮物(小
松菜、揚げ、人参、しめじ)、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、ピーマン)味噌汁(豆腐、揚げ、わ
かめ)

間：チロルチョコきなこ1個、せんべい2枚

889 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 12:00:34
【朝食】 おにぎり2個
【昼食】 かに玉、ハンバーグ
【夕食】 わらざの刺身と豆腐
【それ以外】焼酎、発泡酒
890 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 18:59:13
朝　牛乳
昼　ラーメン　餃子
夜　ご飯　おから　味噌汁
891 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 19:10:49
朝　メープルスコーン２個、サラダ(ちくわ、レタス、きゅうり、コーン)、コーヒー
昼　セブンのジャージャー麺(ミニ)、ピザまん、卵と若布のスープ
夜　鍋(白菜、ほうれん草、えのき、人参、手羽中、つくね団子、絹豆腐、マロニー、きしめん)
　　　ポン酢＋大根おろしいっぱいで…
他　生チョコアイス、コーヒー、林檎半分

>>887
昨夜は無理しすぎて、お腹すいてイライラしたので、無理はしないことにしました。
なるべくバランス良く食べて腹八分目、身体を動かす…　そんなふうに地道にやってく。
892 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 21:46:01
朝：おにぎり1/2個(ご飯1/2膳分、たらこ、わかめ)、鳥の唐揚げ3個、茹で卵1個

昼：自作のお弁当：ナポリタン(麺1/2人前、玉ねぎ、ベーコン)、冷食のエビグラタンコロッケ1個、
ミニハンバーグ1個(ひきにく、玉ねぎ)、ゆでじゃが芋(じゃがいも、パセリ)、ボイルウィンナー1本、
別容器のサラダ(レタス、キャベツ、トマト、きゅうりを、コンビニの和風ドレで)

夜：海鮮丼(ご飯1膳分、見切り品の刺身切り落としの寄せ集め150円、胡麻、胡麻)、ピーマン肉
詰め(ピーマン、ひき肉、ショウガ)、煮物(小松菜、人参、しめじ、揚げ、こんにゃく)、煮物(切干大
根、人参、揚げ、こんにゃく)、味噌汁(もやし、揚げ、豆腐、わかめ)

間：モモ缶一切れ
893 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 21:47:00
胡麻を二回も書いてしまったorz　

朝食に、納豆も追加で。
894 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 22:03:35
朝：マヨネーズ
昼：バイトの賄いでカツサンドとサラダと牛乳
夜：マヨネーズと胡麻


もう家に調味料しかない(･ω･`)
明々後日までマヨネーズ持たない＼(^o^)／
895 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 22:04:34
朝 寝てたぁ…
昼 冷食の焼おにぎり2こ、りんご、わかめｽｰﾌﾟ
間 ﾁｰｽﾞ風味ﾌﾟﾘﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
夜 ベーコンと野菜いため、白い煮豆、ﾄｰｽﾄ、きなこ牛乳
896 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 22:21:22
【朝】　ハムきゅうりサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（鮭おにぎり/チキンマヨおにぎり）　持参オレンジソーダ
【休憩】　アクエリ　【帰宅途中】　ベローチェでアイスコーヒー
【夜】　石狩味噌鍋（鳥胸肉/白菜/白滝/茸/葱/春菊/はんぺん）　ご飯　きゅうり浅漬
【それ以外】　カフェオレ　栗アイス　もみじ饅頭　緑茶
以上（－－）ノシ
897 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 23:00:28
【朝】にゅう麺
【昼】マック
【夜】羊肉ママレ―ﾄﾞチョップ、サラダ、エビマリネ、コンソメス―プ
柿
898 ：今日のところは名無しで：2007/10/21(日) 23:41:37
朝 カップやきそば
昼 なし
夜 ハンバーグ定食
899 ：今日のところは名無しで：2007/10/22(月) 02:15:54
久々だ…
【朝】ナシ
【昼】ほっかほっか亭のノリタル弁当(大盛)､カップヌードルシーフード､麦茶
【夜】ほっかほっか亭デラックス幕の内(残業で支給)ファミリーマートのパン､ミナクア､さわやか巨峰水､スナック棒サラミ味
900 ：今日のところは名無しで：2007/10/22(月) 03:29:13
【朝】野菜スープヌードル
【昼】トースト（マーガリン、タルタルソース） コーヒー
【夜】ハンバーグコロッケ定食＠クイックガスト
【その他】ココア 紅茶 野菜ジュース

タルタルソース1kg600円。
食パンに塗ってトーストがマイブーム。何ていったって安い～
901 ：今日のところは名無しで：2007/10/22(月) 16:00:27
昼、卵雑炊２杯
　　昆布（大きいもの２枚）
　　大きな梨１個

夜、ご飯
　　しめじ、玉葱の味噌汁２杯
　　切り昆布１袋全部
　　もやしの油炒め（２袋分）
　　蒟蒻の煮付け
　　南瓜の煮付け
　　干し芋１袋全部９００キロカロリーくらい

昼頃起きた。


902 ：今日のところは名無しで：2007/10/22(月) 18:40:45
朝　野菜パンのトースト＋マーガリン、バナナ、コーヒー
昼　自作弁当(かぼちゃと小豆の甘煮、焼きソーセージ、ほうれん草とコーンのバターソテー、
　　　　　　　　　イカ天の甘辛煮、白米＋鮭フレーク)
夜　炊き込み御飯(人参、ごぼう、えのき、ぶなぴー、刻み揚げ、刻み海苔)、茶碗蒸し、豆腐と葱の味噌汁
他　林檎ヨーグルト、和ふ庵の10円饅頭２個、ほっとゆず(飲み物)、のど飴

炊き込みごはんは、ビン入りなめたけをそのままドボンと入れて味付けｗ　これ簡単で美味しい。
903 ：今日のところは名無しで：2007/10/22(月) 21:28:18
【朝食】 かき、りんご
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 シチュー、ピザ（3切れ）
【それ以外】アイスコーヒー、ぶどうジュース（100%）

よーやく朝食った
904 ：今日のところは名無しで：2007/10/22(月) 21:54:03
朝：なし

昼：自作のお弁当・・・ナポリタン(麺1/2人分、玉ねぎ、ベーコン、トマト、ピーマン)、ゆで卵1個、
鳥の唐揚げ1個(冷凍ストックここで終了)、ボイルウィンナー1本、サラダ(じゃがいも、かぼちゃ、
人参、きゅうり、たまねぎ、クリームチーズ)、昨晩の残りのピーマンの肉詰め2個(ピーマン1個
分)、別容器のサラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、トマトをコンビニの青しそドレで)

夜：混ぜご飯(ご飯1/2膳分、いただきものの竹の子・れんこん・人参・こんにゃくの煮物)、鮭の
クリームソース焼き(鮭1尾、玉ねぎ、しめじ)、煮物(さつまいも、鳥肉)、煮物②(竹の子、人参、
椎茸、れんこん)、サラダ(キャベツ、トマト、きゅうり、オニオンスライス、トマトをオリーブオイル
とレモンのドレで)、味噌汁(豆腐、ワカメ、もやし)、自家製ナムル(大豆もやし、人参、きゅうり)

間：カルピス350ml


相変わらず、塩分の多い食事だ・・・特に夕飯。
905 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 00:06:27
【朝】　ブルーベリージャムトースト　コーヒー
【昼】　食堂のカレーライス　水　【休憩】　アクエリ　ゼロコーク
【夜】　鶏胸肉とキャベツのトマト煮　赤魚の干物　ご飯　昨日の石狩味噌鍋
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　どら焼き　緑茶
以上（－－）ノシ
906 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 02:25:39
【朝】目玉焼き､梨､グレープティー
【昼】自宅弁当､麦茶
【夜】おにぎり(わかめ)×2､目玉焼き､鮭､ウインナー､もやし炒め､きんぴら､たくあん､水
【他】ホワイトウォーター､水
907 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 11:50:16
おまいらいいもん食ってんな。
俺なんか今日まだ何も食ってねぇぞ…腹減った…
908 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 17:56:42
ダイエットするには、
食生活でまず何をすればいいですか？
909 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 19:32:36
前日記入後　10円饅頭２個

朝　イギリスパンのトースト＋苺ジャム、バナナ半分、林檎ひときれ、コーヒー
昼　おかずだけの自作弁当(ハンバーグ、ほうれん草入り出汁巻き卵、昆布豆)
　　　セブンの北海道ミルクブレッド、かぼちゃとさつまいものサラダ(美味しい！)
夜　かに玉、スープ餃子、サラダ(レタス、かいわれ、人参、コーン)、納豆
他　チロルきなこ黒蜜チョコ１個、ミルクティー

お昼食べ過ぎてあんまりお腹すかず、夜はお米抜き…
>>904
私は相変わらず糖分の多い食生活…　コーヒーや紅茶にも少しお砂糖入れるし。
910 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 21:21:52
【朝】　トースト　昨日のトマト煮　コーヒー
【昼】　自作弁当（赤魚おかかマヨおにぎり/葱味噌チキンおにぎり）　持参コーヒー
【休憩】　アクエリ　【帰宅途中】　NEXzero（公園で休憩）
【夜】　麻婆春雨　サーモンフライ＆キャベ千切　ご飯　かぼちゃの煮物　わかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　ソフトエビ煎　栗饅頭　緑茶
以上（－－）ノシ
911 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 22:04:10
おひさし
朝：コンビニのハム卵サンド、コーンマヨパン、コーヒー
昼：社食の日替わり、八宝菜定食　　厚揚げ煮、漬物、味噌汁付
夜：京樽のバラ散らし、カップ味噌汁
今：野菜ジュース、割けるチーズ
912 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 22:52:52
朝：なし

昼：自作のお弁当：ナポリタン(麺1/2人前、玉ねぎ、ベーコン)、照り焼きチキン(とりモモ肉、しめじ)、
カリカリベーコン1枚、かぼちゃコロッケ2個(かぼちゃ、ひき肉、玉ねぎ)、サラダ(ひじき、れんこん、
しめじ、枝豆をマスタードマヨドレで)、別容器のサラダ(レタス、キャベツ、トマト、きゅうりを、コンビニ
の青しそドレで)

夜：ご飯1膳分、炒め物(豚肉、卵、きくらげ)、炒め物②(白菜、人参、しいたけ、ピーマン、竹の子、
さつまいも、しめじ、いか、豚肉、きくらげで八宝菜風)、納豆(納豆、大根おろし、ネギ)、味噌汁(えの
き。わかめ)

間：チロルチョコ杏仁豆腐風1個、せんべい2枚

>>909　塩分ダメだ～とは思っても、偏っちゃうんですよね・・・。欲求には勝てなくてorz
913 ：今日のところは名無しで：2007/10/23(火) 23:15:58
朝；トースト(チーズ/ピーナッツバター)、トマト煮、昨日の味噌汁の残り、納豆

昼；ひよこ豆玄米ごはん、スーパーのコロッケ一つ、野菜炒め(ピーマン、もやし、にんじん)、きんぴら(にんじんとごぼう)

夜；スープ(鶏むね肉、かぶの葉っぱ、葱、もやし)、ひよこ豆玄米ごはん、ジャーマンポテトもどき(じゃがいも、たまねぎ、鶏むね肉)、にんじんのグラッセ、豆腐半分、キムチ

その他；バナナ、とうがらしチョコ、持参ウーロン茶、インスタントコーヒー
914 ：今日のところは名無しで：2007/10/24(水) 13:56:54
朝、おにぎり
　　味噌汁
　　糠漬け

昼、もやしのお浸し
　　南瓜

夜、ご飯
　　揚げ春巻き６本
　　もやしのお浸し
　　キャベツの味噌汁２杯
　　干し芋４枚
　　林檎１個
915 ：今日のところは名無しで：2007/10/24(水) 19:49:52
朝　お魚ソーセージ＆チーズトースト、トマトのポタージュ、ミルクティー
昼　自作弁当(じゃがいも餅の野菜包み揚げ、甘い卵焼き、きゅうりとコーンのサラダ、
　　　　　　　　　ナポリタン、のり弁＋紫蘇昆布)
夜　肉じゃが、餃子の具を薄切り豚ロースで包んで焼いたもの、白米＋鮭フレーク
　　　サラダ(レタス、きゅうり、人参)
他　ミニ鯛焼き、黒ごまクッキー３枚、ココア、飴２個
916 ：今日のところは名無しで：2007/10/24(水) 21:58:55
朝 ﾋﾟｻﾞﾄｰｽﾄもどき、みかんﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾂﾅおにぎり、中華春雨ｻﾗﾀﾞ、豚汁
間 飲む苺ﾖｰｸﾞﾙﾄ、塩ﾁｮｺ2まい
夜 梅がゆ、焼き鳥串、ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、きなこ牛乳
917 ：今日のところは名無しで：2007/10/24(水) 22:18:34
朝 カップヌードルシーフード
昼 ニュータッチ とんこつ高菜
夜 そうめん


女なんだがなあ
918 ：今日のところは名無しで：2007/10/24(水) 22:23:54
【朝食】 なし
【昼食】 ピッザ3切れ
【夕食】 皿が回るすし屋
【それ以外】ぶどうジュース、牡蠣フライ
919 ：今日のところは名無しで：2007/10/24(水) 23:34:17
朝：ご飯1/2膳分、出汁巻き卵(卵1個、ネギ、レンコン、人参、椎茸)、メンチカツ1個(少量の
ひき肉、じゃが芋1個分)、スープ(コーン、人参、玉ねぎ、ベーコン、なす)、カットトマト

昼：なし

夜：ご飯1膳分、昨晩の八宝菜風残り、煮物(切干大根、人参、揚げ、しめじ)、チリソースあ
え(鳥もも肉、玉ねぎ、ピーマン、しめじ)、炒め物(もやし、ピーマン、にんにく)、シュリンプサ
ラダ(えび、スライスオニオン、かいわれ菜をワサビマヨドレで)、サラダ(キャベツ、きゅうり、ト
マト、かいわれ菜をノンドレッシングで)

間：チロルチョコクッキークランチ1個、胡麻せんべい2枚

920 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 01:51:22
【朝】150円ぐらいの微妙なクラスのカップ麺
【昼】トースト（マーガリン、タルタルソース、ピザソース、チーズ） コーヒー
【夜】ご飯 ハンバーグ かぼちゃの煮つけ キャベツサラダ ココア
【その他】飴玉 低脂肪乳

夕食も惣菜ばっか。料理面倒だ～
921 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 12:49:23
【朝】りんご半分
【昼】玄米おにぎり2個＋水
【夜】カレー＋水

俺年収2000万なんだけど。。。借金もローンもないし、欲しい物は何でも買っている。
でももう2年こんな食生活だよ。おまえらのほうがいいモン食ってんな。
922 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 19:27:56
朝　ライ麦パンのチーズトースト、アロエヨーグルト、コーヒー
昼　自作弁当(肉じゃが、ほうれん草入り出汁巻き卵、ちくわの磯辺揚げ、
　　　　　　　　　まんまるウインナー、白米＋ふりかけ、小梅)
夜　和風パスタ(ツナ、しめじ、玉葱、小松菜、大根おろし、刻み海苔)、小松菜の味噌汁
他　北海道土産のマルセイバターサンド(すごいコッテリだよね…)、ミルクティー

おなかいっぱい…
　　
923 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 21:21:13
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 きのこ弁当、みそ煮込みうどん
【それ以外】アイス珈琲、パン
924 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 22:31:22
朝；くるみベーグル二個、豆乳パン耳フレンチトースト一枚分、トマト煮、豆乳
昼；ひよこ豆玄米ごはん、白身魚フライひときれ、きんぴら(ごぼうとにんじん)、ジャーマンポテトもどき
夜；蕪と鶏の豆乳パスタ
その他；持参ウーロン茶、インスタントコーヒー、唐辛子チョコ、豆乳パン耳フレンチトースト一枚分、たんたかたんロック

豆乳ウマー
925 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 22:51:32
朝：コンビニのポテトフライ

昼：ランチ(ご飯、チーズハンバーグ、サラダ、スープ)

夜：中華丼(ご飯1膳分、豚肉、チンゲンサイ、白菜、ピーマン、人参、竹の子、玉ねぎ、椎茸、
しめじ)、マリネ(イカ、トマト、スライスオニオン)、煮物(里芋、少量ひき肉)、味噌汁(豆腐、揚
げ、ワカメ)

間：せんべい2枚、プリン1個
926 ：今日のところは名無しで：2007/10/25(木) 23:24:44
昨日
【朝】　ハニーバタートースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/サーモンフライ/麻婆春雨/玉子焼き/梅干）　持参緑茶
【休憩】　アクエリ　【帰宅途中】　エクシオでアイスコーヒー
【夜】　鶏唐　茄子の煮浸し　きんぴら　ひじきの煮物　ご飯　とろろ昆布のお吸い物
【それ以外】　カフェオレ　アーモンドパイ（頂き物）　NEX
今日
【朝】　昨日の鶏唐　きんぴら　ご飯にお湯掛けてさらさら　コーヒー
【昼】　\50コロッケでサンドイッチ　トマトコンソメスープ
【夜】　水炊き（鶏胸肉/豚こま/真鱈/葱/白菜/白滝/茸/ポン酢で）　イカバター　ご飯
【それ以外】　カフェオレ　お芋のアイス　ハーベスト（セサミ）　オレンジソーダ
以上（－－）ノシ
927 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 07:12:23
昨日の…
朝 蒸しﾊﾟﾝ、ﾌﾞﾙｰﾍﾞﾘｰﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 忙しくて抜きorz
間 卵ｻﾝﾄﾞ、ﾎｯﾄ十六茶
夜 冷食の鍋焼きうどん、ｻﾗﾀﾞ、きなこ牛乳
928 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 17:26:49
なんでおまいらそんなに食ってんだ？ほんとに貧乏なのか？
929 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 18:47:42
>>928 １読めやよ
930 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 19:14:13
朝 レーズンパンのトースト、ほうれん草のポタージュ、缶詰の白桃、コーヒー
昼　自作弁当(卵とウインナーのケチャップ炒め、白身魚のマヨチーズ焼き、きんぴらごぼう、
　　　　　　　　　きゅうりのキムチ、白米＋胡麻、小梅)、茶碗蒸し
夜 鶏ももガーリックソテー＋トマトソース、サラダ(ほうれん草、人参、コーン)、キャベツの味噌汁、
　　　発芽玄米のさつまいもごはん＋胡麻塩
他　薄焼き胡麻あんぱん、ココア

>>928
その日暮らしではないんだけど、「貧乏板」が無いから「その日暮らし板」にいます。
ドケチ板ではなく(ドケチ板は、裕福なくせにドケチだったりするから)、貧乏板が欲しいなぁ。
でも、ここでもいいです。落ち着くから…
931 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 21:18:25
【朝】　昨日の水炊きに味噌入れて　ご飯　コーヒー
【昼】　味噌入れた水炊きの残りにうどんと玉子入れて　レモンソーダ
【夜】　カナダ産牛バラ焼肉のたれ炒め　蕪の煮物　ほっけの干物　ご飯　かぼちゃの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　ワッフル　ハーベスト（セサミ）　グレープソーダ
美味しいご飯を食べるため（－－）ノ貧乏と日々戦うその日暮し
932 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 22:05:02
【朝】みかん、ヨ―グルト
【昼】ソイジョイ
ヨ―グルト、ガム
【夜】すき焼き、生がき、ぶどう
933 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 22:18:15
朝：パスタサラダ(麺1/2人分、ベーコン、玉ねぎ、レタス、トマト、カイワレ菜、ブロッコリー)、
エビカツ1個(むきえび)、メンチカツ1個(ひき肉、玉ねぎ、じゃが芋少し)、ボイルウィンナー1
本、サラダ(じゃがいも、コンビーフ、玉ねぎ、人参、きゅうり、ブラックペッパーたくさん)を、
ワンプレートで

昼：モスバーガーで、サウザン野菜バーガー(名前あってる？)、ポテト、烏龍茶

夜：友人を招き、夕食を一緒に。以下、メニュー

　　・八宝菜(豚肉、イカ、きくらげ、しめじ、椎茸、白菜、人参、玉ねぎ、竹の子、ピーマン)
　　・鳥肉のカシューナッツ炒め(鳥モモ肉、カシューナッツ、玉ねぎ)
　　・麻婆豆腐(豆腐、ひき肉、ニンニク、ショウガ)
　　・酢豚(豚肉、人参、ピーマン、パプリカ、人参、竹の子、玉ねぎ、しめじ、ブロッコリー)
　　・ローストポーク風ロール(豚肉、人参、インゲン)
　　・マリネ(イカ、たこ、きゅうり、トマト、スライスオニオン)
　　・ナムル(もやし、人参、きゅうり、ピーマン)
　　・サラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、トマト、ブロッコリー、カイワレ菜、コーン、スライス
　　　したゆで卵に、ごま油、醤油などで作った中華風ドレで)
　　・サラダ②(カットトマト、スライスオニオン、茹でたしめじに、にんにく醤油で作ったドレ
　　　で)
　　・スープ(卵、わかめ、もやし)
　　・カリフォルニアロール(えび、サーモン、アボカド、ツナ、クリームチーズ、きゅうり、白胡
　　　麻で2種類)

　　・友人寄贈のビール(350ml×12)、友人寄贈のワイン(750ml×2)、友人寄贈のチーズケ
　　　ーキ(おとりよせ品らしい)

間：こんにゃくゼリー1個

7人で完食。うち二人は夫婦できてくれたりして、とっても楽しい夕食でした。
934 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 22:46:06
【朝食】プレーンヨーグルト（きな粉と蜂蜜入り）300g
【昼食】ライ麦パン200g、蜂蜜入り紅茶2杯
【夕食】ラ・ピッツァマルガリータ茄子の薄切りのせ、プレーンヨーグルト200g、
ベビーリーフのサラダ、水

久しぶりにたくさん食べました。
935 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 22:55:28
【朝食】 なし
【昼食】 自家製弁当
【夕食】 チキンのガーリック焼き、インスタントラーメン出前一丁（キャベツ・もやし入り）
【それ以外】アイス珈琲
936 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 23:16:34
朝 のりﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、杏仁豆腐、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾐｽﾄﾞの黒糖ﾎﾟﾝﾃﾞ、ﾀﾞﾌﾞﾙﾁｮｺ、黒烏龍茶
夜 卵と野菜いっぱいのｽｰﾌﾟ、ﾏｶﾛﾆｻﾗﾀﾞ、りんご

ｽｰﾌﾟ作りすぎたorz
明日も食べなきゃ…
937 ：今日のところは名無しで：2007/10/26(金) 23:26:19
朝 無し

昼 キムチチャーハン

夕 野菜天ぷら 枝豆 鰊そば

自炊だから安いゆ
938 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 00:00:55
朝：徳用ロールパン一個
　　水道水
昼：カップヌードル
夜：吉牛並盛り、卵

ディナーは豪勢に
939 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 05:29:57
【朝】おでん(100円のパック)
【昼】ピザトースト コーヒー
【夜】ご飯 焼豚 かぼちゃの煮つけ 納豆 味噌汁 キャベツサラダ コーヒー
【その他】炭酸ジュース ココア

夜に偏りがち
940 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 07:44:48
朝；豆乳フレンチトースト(パン耳)一枚分、トマト煮、ヨーグルト
昼；ひよこ豆入り玄米ごはん、白身魚フライ、きんぴら(にんじん、ごぼう)、ジャーマンポテトもどき
間食；ミスドのハニーチュロ
夜；ポップコーン、ラムコーク 帰宅後フレンチトーストの残りとヨーグルト
その他；持参ウーロン茶
941 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 10:42:05
【朝】 無し

【昼】 白米、うめぼし２個、明太１かけら

【夜】 インスタントラーメンをそのままカジル

【今朝】　夕べの残りに水を入て・・

お腹すいたなぁ・・・
942 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 21:35:31
朝　酵母パンのトースト＋苺ジャム、コーヒー
昼　セブンの秋しゃけ御飯、バナナ、ストロベリーチョコ3分の1枚
夜　ひじき入り豆腐ハンバーグ、サラダ(きゅうり、レタス、コーン)、ミネストローネ、
　　　きゅうりのキムチ、発芽玄米＋紫蘇昆布
他　くるみ蒸しパン(ミニ)
943 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 22:33:27
【朝】　ハムきゅうりサンド　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/昨日の牛肉炒め/コロッケ/蕪の煮物/梅干）　持参緑茶
【休憩】　アクエリ　カップコーヒー
【夜】　おでん（玉子/大根/蒟蒻/厚揚/ロールキャベツ/練物色々）　ご飯　海苔の佃煮
【それ以外】　カフェオレ　ビスケットアイス　グレープソーダ
以上（－－）ノシ
944 ：今日のところは名無しで：2007/10/27(土) 23:03:49
【朝食】 卵かけごはん
【昼食】 なし
【夕食】 ラーメンと餃子
【それ以外】アイスコーヒー、クッキーに餅が入ってる抹茶味、飲むヨーグルト
945 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 02:31:02
ｺｺ実家暮らしの　似非その日暮らしが混じってないですか？？
946 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 08:27:27
>>945
ここは一人暮らし板ではありません
家族、同居人ＯＫ
貧乏ならＯＫ
広い心を持ちましょう
947 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 11:04:40
赤貧一家のその日暮らしのほうがキツイですぜ。どこにも泣きつけないし
948 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 11:27:11
［950］踏んだ奴はスレ立てろよ！
一人一人の気持ちが重要だ。
オレはそんなの面倒だから…ここは最初で最後だし…
949 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 19:25:50
朝　酵母パンのトースト＋苺ジャム、林檎3分の1、紅茶
昼　セブンの目玉焼きトーストサンド、練乳クリームフランス、大きな果肉のヨーグルト(巨峰＆黄桃)
夜　焼き餃子、きゅうり詰めちくわ、サラダ(レタス、きゅうり、人参)、じゃがいもと青葱の味噌汁、発芽玄米
他　ラズベリーチョコ半枚

ここは食事記録スレなので、先ずは食べたものを書いてほしい。
それと、ここは過疎スレなので、980を過ぎてから立てれば無問題だと思う。
950 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 21:08:47
【朝】ヨ―グルト､柿

【昼】オレンジ、ゼリー野菜ｼﾞｭ―ｽ､トマト、牛乳

【夜】牛筋煮、豆腐、ぬか漬け、炙りナス、ワイン
951 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 22:33:59
朝：なし

昼：自作のお弁当：おにぎり2個(ご飯1膳分、たらこ、ツナマヨ)、鳥のから揚げ2個、ゆで卵1個、メン
チカツ1個(ひき肉、玉ねぎ、じゃが芋少し)、別容器のサラダ(キャベツ、レタス、きゅうり、トマトをコン
ビニのゴマドレで)、持参味噌(豆腐、揚げ、わかめ)

夜：マグロ漬け丼(半額のまぐろの中落ち、ご飯1膳分、ネギ、胡麻)、煮物(竹の子、ひじき、鳥肉、大
根)、炒め物(小松菜、ベーコン、椎茸、人参)、ロール豚(豚肉、いんげん、人参)、カットトマト、味噌
汁(豆腐、揚げ、なめこ)、自家製漬物(キャベツ、きゅうり)

間：クッキー2枚、せんべい1枚
952 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 23:07:21
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、りんご、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 広島風お好み焼き
間 飲むﾚﾓﾝｾﾞﾘｰ
夜 おでん(ｼｭｰﾏｲあげ、こんにゃく、大根)、干し芋、きなこ牛乳　

>>945
>>948
ｳｻﾞｲんだけど…
住人でもないのに何??
953 ：今日のところは名無しで：2007/10/28(日) 23:41:04
【朝】　昨日のおでん　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔の佃煮マヨおにぎり/鮭葱味噌おにぎり）　持参オレンジソーダ
【休憩】　アクエリ　持参コーヒー
【夜】　ポークこまカレーライス　昨日のおでん　ポテトサラダ
【それ以外】　カフェオレ　芋羊羹　緑茶　ミルクキャンディ
また～り行こう（－－）ノ怒るとお腹減ちゃう　明日のごはんに全力を注ぐのだ
954 ：今日のところは名無しで：2007/10/29(月) 04:40:09
【朝】おでん ココア
【昼】袋麺（昔ながらの中華ソバ、メンマ、乾燥ワカメ）
【夜】竜田揚げ定食＠クイックガスト
【その他】コーヒー グレープジュース

愛用してた電気ポットがぶっ壊れた。
水洗いしちまったい。機械の中に水が入ったと思う。
955 ：今日のところは名無しで：2007/10/29(月) 12:09:58
【朝食】 なし
【昼食】 とんがらし麺（日清）
【夕食】 イカの刺身、豆腐
【それ以外】発泡酒、焼酎
956 ：今日のところは名無しで：2007/10/29(月) 19:22:13
朝　あんまん、キウイ
昼　セブンの温そうめん、鮭バター醤油おにぎり、サーモンクリームフィットチーネ少々
夜　さんまの開き＋大根おろし、具だくさんスープ(卵、ベーコン、キャベツ、人参、玉葱、コーン)
　　　さつまいも御飯(発芽玄米)＋ごま塩
他　バナナ、マスカットティー

またもや朝と昼の栄養バランスひどすぎorz
957 ：今日のところは名無しで：2007/10/29(月) 23:55:16
【朝】　一昨日のおでん　コーヒー
【昼】　自作弁当（オムライス/ウインナー）　持参グレープソーダ
【休憩】　アクエリ　持参コーヒー
【夜】　昨日のポークこまカレーライス　ひじき　胡麻ドレもやし　蕪の味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　芋羊羹　緑茶
以上（－－）ノシ
958 ：今日のところは名無しで：2007/10/30(火) 00:11:47
【朝食】 杏
【昼食】 イカ焼きそば大盛り（カップ麺）
【夕食】 チゲ鍋（夢庵）
【それ以外】梅干、ホッとはちみつレモン（自家製）

亀の一歩でも朝飯を食べる習慣付けよう
959 ：今日のところは名無しで：2007/10/30(火) 20:38:48
【朝食】 たまごかけごはん、コロッケ←台風は来てないけど
【昼食】 バナナ
【夕食】 焼きそば、大根おろしにさばの塩焼き、サラダ
【それ以外】野菜ジュース、ホッとレモン、アイスコーヒー

レモン100%に蜂蜜たらしただけど落ち着くね

960 ：今日のところは名無しで：2007/10/30(火) 21:29:10
【朝】　トースト　ハムエッグ　コーヒー
【昼】　自作弁当（カレー豚こまおにぎり/海苔の佃煮マヨおにぎり）　持参コーヒー
【休憩】　アクエリ　ミルクキャンディ
【夜】　湯豆腐葱入り　赤魚の干物　棒々鶏　ひじき　ご飯　蕪の味噌汁
【それ以外/予定】　カフェオレ　スーパーカップ（チョコクッキー）　緑茶
以上（－－）ノシ
961 ：今日のところは名無しで：2007/10/30(火) 23:00:35
【朝】なし
【昼】生姜焼き定食
【夜】ごはん　味噌汁　ひじき　コロッケ　納豆　やまかけオクラ

ごはんの上に納豆＋やまかけオクラ最高にマイウー
962 ：今日のところは名無しで：2007/10/30(火) 23:52:40
朝：なし

昼：自作のお弁当：サンドイッチ（茹で卵、玉ねぎ、ツナ、きゅうり）、サラダ（レタス、
キャベツ、きゅうり、トマト、ハムをコンビニの胡麻ドレで）、別容器のぶどう

夜：外食で、お好み焼き（キャベツ、豚肉、いか、えび、ホタテ、卵、天かす、紅ショ
ウガ）、きのこのホイルつつみ（えりんぎ、しめじ、えのき、椎茸）、生ビール1杯

間：みかんジュース

963 ：今日のところは名無しで：2007/10/30(火) 23:52:42
朝　レーズンパンのトースト、ボイルソーセージ、林檎3分の1、コーヒー
昼　セブンの五目寿司おにぎり、カレー南蛮うどん
夜　具だくさん豚汁(豚肉、木綿豆腐、蒟蒻、里芋、大根、人参、牛蒡、青葱)を丼で…
　　　生秋鮭のムニエル、発芽玄米半膳＋ふりかけ
他　杏仁豆腐、ラ・フランスチョコ3分の1枚、マスカットティー
964 ：今日のところは名無しで：2007/10/31(水) 19:48:21
朝　トースト＋苺ジャム、サラダ(レタス、サラダ菜、お魚ソーセージ、コーン)
　　　杏仁豆腐、コーヒー
昼　セブンの赤飯おにぎり、昨夜の豚汁の残り
夜　さわらハーブムニエル、茄子のオイスターソース炒め、小松菜と刻み揚げの煮びたし、
　　　かぼちゃの味噌汁、発芽玄米半膳＋鮭フレーク
他　ラ・フランスチョコ3分の1枚、ミニ鯛焼き

誰もいなくて、私のレスが続いてしまった…
965 ：今日のところは名無しで：2007/10/31(水) 21:41:49
【朝食】 なし
【昼食】 なし
【夕食】 コールスロース、ごぼうサラダ、サンドイッチ、おにぎり
【それ以外】　ホッとはちみつレモン

>>959
追加で焼酎、発泡酒、かつおの刺身、蟹マカロニサラダ
・・・よって翌朝・昼は腹いっぱいでなし
966 ：今日のところは名無しで：2007/10/31(水) 23:48:31
朝；昨日の味噌汁の残り(かぼちゃ、じゃがいも、たまねぎ、もやし、うすあげ)、冷や麦、パン耳一枚、水菜と豆腐のサラダ
昼；玄米一膳分、にしんの照り焼き、きんぴら(ごぼうとにんじん)、ジャーマンポテトもどき
夜；ひよこ豆入り玄米ごはん、味噌汁(かぶ、もやし、たまねぎ、うすあげ)、昨日作ったにしんの煮物、サラダ(水菜、たまねぎ、キャベツ、豆腐)
その他；持参ウーロン茶、たんたかたんロック、蜂蜜湯、パン耳一枚
967 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 00:14:27
【朝】　蜂蜜バタートースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/豚こま生姜焼き/コロッケ/ひじき/梅干）　持参コーヒー
【休憩】　持参グレープソーダ　のど飴
【夜】　昨日の湯豆腐　カナダ牛バラ焼肉のたれ炒め　コロッケ　ご飯　サラダ
【それ以外】　カフェオレ　もみじ饅頭　緑茶
今年も残すところ後2ヶ月（－－）ノみんな風邪引かないように怪我しないようにがんがろー
968 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 01:59:01
朝：なし

昼：うどん(うどん一玉、スーパーで買ったかきあげ1つ、わかめ、かまぼこ、ネギ)

夜：混ぜご飯(ご飯1膳分、鮭、わかめ、白胡麻、大葉)、、和風ハンバーグ(ひき肉、
玉ねぎ、大根おろし、ブロッコリーしおゆで)、サラダ(キャベツ、レタス、トマト、きゅう
りを胡麻しょうゆドレで)

間：フィナンシェ1個、せんべい2枚、折れん意ジュース
969 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 02:00:54
＞折れん意ジュース

を、オレンジジュース

に変換orz
970 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 07:21:32
昨日の…
朝 ﾁｰｽﾞﾄｰｽﾄ、柿、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ﾘﾝｶﾞｰﾊｯﾄで長崎皿うどん
間 無糖ｶﾌｪﾗﾃ
夜 ﾁｰｽﾞちくわ、ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、焼き鳥串、柿

みんな料理しててｴﾗｲねorz
971 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 09:16:12
【朝食】カントリーマァム
【昼食】チーズリゾット(具は白菜オンリー。彼氏作)
【夕食】なべ(野菜だけ水炊き。赤味噌もらったのでポン酢に飽きた頃味噌汁に変身)
【それ以外】店で余り物オムライス。牛乳。

切な(∵`)金ない。
972 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 09:50:31
朝、おにぎり
昼、旅行中Ｐで焼きそば、きのこ汁、フランクフルト
夜、宿泊先の料理
(生ゆば､刺盛､山菜グラタン、天ぷら、牛肉､茶碗むし､釜飯、うにゼリー寄せ、豚汁、メロン)
973 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 19:37:43
朝　トースト＋シュガーマーガリン、林檎半分、コーヒー
昼　自作弁当(うずらの卵とちくわの甘辛煮、ハンバーグ、鶏の唐揚げ、
　　　　　　　　　ナポリタン、きゅうりとコーンのサラダ、発芽玄米＋ふりかけ、小梅)
　　　セブンのつるるんサラダ　←買って失敗！まずっ…orz
夜　ナポリタン(ソーセージ、玉葱、コーン)、サラダ(レタス、サラダ菜、きゅうり、お魚ソーセージ)
他　ココア、葡萄ゼリー
974 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 21:24:36
朝：なし

昼：なし(休みのため、爆睡してた)

夜：海鮮丼(ご飯1膳分、閉店間際で購入した、半額品の刺身の切り落とし、練り胡麻、卵、大葉)、
炒め物(しめじ、えりんぎ、しいたけ、えのき、豚肉、ニンニク)、白和え(ほうれん草、人参、豆腐、こ
んにゃく、練り胡麻)、味噌汁(揚げ、ワカメ)、自家製の漬物(きゅうり、白菜、大根)

間：せんべい2枚、ヨーグルト(缶詰のみかんを入れて)

975 ：今日のところは名無しで：2007/11/01(木) 23:55:41
【朝食】 なし←ギリギリに起きたため
【昼食】自家製弁当
【夕食】 シチューとパン、天丼
【それ以外】ホッとはちみつレモン水

>>967
(｀･ω･´)ﾉｼ
976 ：今日のところは名無しで：2007/11/02(金) 18:58:44
朝　レーズンパンのトースト、大きな果肉のヨーグルト半分、コーンポタージュ、コーヒー
昼　自作弁当(じゃがいも餅の野菜あん包み、甘い卵焼き、海老焼売、枝豆とコーンのサラダ、
　　　　　　　　　発芽玄米＋ごま、小梅)
夜　炊き込み御飯(胚芽米、ツナ、刻み揚げ、蒟蒻、人参、牛蒡、ブナピー、なめたけ、刻み海苔)
　　　　秋生鮭とホタテときのこのホイル焼き、キャベツの味噌汁
他　あんまん、葡萄(スチューベン)3分の1

どうも食べ過ぎてしまう。運動さぼってるのに…
977 ：今日のところは名無しで：2007/11/02(金) 21:07:48
【朝】　コロッケ茶漬け　海苔の佃煮　コーヒー
【昼】　温素麺（鶏と玉葱の付け汁で）　ガーリックサラダ　レモンソーダ
【夜】　鶏もも肉の照り焼き　焼鮭　ひじき　ご飯　ガーリックサラダ　わかめの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　チロル板チョビ　もみじ饅頭　緑茶
>>975　おぉー（－－）ノシお互いがんがろー
978 ：今日のところは名無しで：2007/11/02(金) 22:29:06
朝 ﾁｮｺｸﾛﾜｯｻﾝ、卵スープ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 ｶｯﾌﾟ坦坦麺、つくね串
夜 麺半束で明太子ｽﾊﾟ、ﾁｰｽﾞちくわ、ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ、きなこ牛乳

いつの間にか11月?
この頃は1年が早いなぁ。
979 ：今日のところは名無しで：2007/11/02(金) 23:46:13
朝 なし
昼 麦茶
夜 袋ラーメン2ｹ デザートに白砂糖
給料まであと二日の我慢。
980 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 00:44:28
朝　なし
昼　ポップコーン
夜　牛丼
ＯＧビーフってあんまり美味しくないのな
２００グラムで５８０円だったからつい買ってもーた
981 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 01:33:37
【朝食】 バナナ
【昼食】 照り焼きチキン、いなり寿司
【夕食】 たぬきうどん大盛り
【それ以外】クッキー、ホッと蜂蜜レモン

あそこの牛さんは草食べてるから安心はしてるけどね。
982 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 07:40:57
昨日のメニュー評価します
>>976
余計な物をはぶけ
それだけ食ってるなら健康のためにもオヤツ止めとけ
>>977
カロリー取り過ぎ食い過ぎ
そんな食生活では成人病になるぞ
それだけ食うなら低カロリーの材料に変えろ
>>978
いかにも一人暮らし女の食生活
カップ麺は止めてせめておにぎりにしとけ
>>979
働け
働いてるならもっと計画的に生きろ
>>980
外国産牛肉買うぐらいなら国産豚・鶏買え
栄養バランス酷すぎ
>>981
栄養バランス偏りすぎ
どうしてここの連中は野菜が無い・少ないんだ？
983 ：雪恵 ◆g8M1m3dd76 ：2007/11/03(土) 08:11:26
覚えてなし
984 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 18:51:00
【朝】ご飯少し←味付けのりで
焼売二個・餃子三個・お茶

【昼】鉄火巻き・佐世保バーガー半分・コーラ

【夜】ぶりの照り焼き←大根おろしときざみのりを乗せて
大豆ハンバーグ少し・ミックスサラダ・なめこと豆腐のおみそ汁・ご飯少し
985 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 19:38:20
朝　バナナマフィン、サラダ(絹豆腐、水菜、レタス)、コーヒー
昼　セブンの温そうめん、ダークチェリーヨーグルト
夜　カニ玉、鹿児島さつまあげ(エビ＆イカ)、サラダ(水菜、レタス、コーン)
　　　大根と水菜の味噌汁、胚芽米＋ふりかけ
他　バナナ、黒胡麻クッキー２枚、ココア

スレ立て挑戦してみます。
986 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 19:42:04
米
納豆
みそ
キャベツ
小麦粉
しょうが
長ネギ
かつお節
豚肉
青のり
卵
鶏ささみ
人参
じゃがいも
豆乳
水
987 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 19:50:22

新スレ
今までの経緯で少し変えてみました。
勝手なことしちゃったかも・・・
追加・修正部分がありましたら、お願いします。

【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ15

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1194086609/

988 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 19:54:01
あれ、行けない。
立てたのに行けない。
もう一度・・・

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1194086609/


989 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 19:54:56
すみません、どなたか誘導お願いしますorz
990 ：真夜中の天使 ◆MAILK5J/wo ：2007/11/03(土) 19:58:44
【朝昼晩】今日食べたものをみんなで評価するスレ15
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/okiraku/1194086609/l50
991 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 20:20:13
新スレ乙

朝：お茶漬け(ご飯1/2膳分、釜揚げしらす、お茶)、サラダ(黒はんぺん、レタス、きゅうり、プチ
トマトを和風ドレで)、煮物(ひじき、揚げ、人参)

昼：いただいた肉まん一つ、スープ(じゃが芋、玉ねぎ、人参、しめじ、ベーコン、プチトマト)

夜：チャーハン(ご飯1膳弱分、卵1個、ひき肉、ネギ)、エビチリ(えび、しょうが、ニンニク)、キン
ピラ(れんこん、人参、こんにゃく)、胡麻和え(ほうれん草、豆腐、しめじ、こんにゃく)、味噌汁(わ
かめ、もやし、揚げ、しめじ)、自家製の漬物(白菜、きゅうり)、カットトマト(トマト1/2個)

間：せんべい2枚、ヨーグルト
992 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 21:12:06
誘導ありがとうございました。
安心しました…(感謝
993 ：今日のところは名無しで：2007/11/03(土) 21:37:51
【朝】　トマピュレトースト　コーヒー
【昼】　自作弁当（海苔おかかご飯/鶏もも照焼/焼鮭/玉子焼き/梅干）　持参オレンジソーダ
【休憩】　持参コーヒー　ダカラ（頂き物）
【夜】　昨日の鶏もも照焼　麻婆イカ茄子　ご飯　ひじき　かぼちゃの味噌汁
【それ以外】　カフェオレ　MOW（チョコ）　もみじ饅頭　玄米茶
食事と心は豊かでありたいもんだな（－－）ノ　>>985　㌧クス！
994 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 01:48:58
【朝】野菜ジュース
【昼】つけ麺（メンマ） コーヒー
【夜】レトルトカレーライス（チーズ） コーヒー
【その他】ヨーグルト リンゴジュース

一人暮らしだと適当になるよねぇ
995 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 08:05:34
一人暮らしで金もないとくりゃあ
理想的な食生活などできるわけもなく
自炊しろと言われても仕事から戻りゃあ
そんな時間も体力もあるわけなく腹はぺこぺこ
時々出てきて批判してるやつ、うぜーんだよ
氏ねやボケ
996 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 12:01:09
【朝食】 マックハンバーガーとチーズバーガー
【昼食】 ハムカツ、きなこパン、団子
【夕食】 ぶりの刺身、ごぼうのサラダ
【それ以外】焼酎、白麒麟

野菜不足はまったく仰せの通り・・・
997 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 20:49:30
朝：なし

昼：自作のお弁当：ナポリタン(麺1/2人分、玉ねぎ、ベーコン、ピーマン)、ハンバーグ(ひき肉、チーズ)、
バター醤油炒め(じゃがいも、ブロッコリー、玉ねぎ)、マリネ(しめじ、えりんぎ)、別容器のサラダ(キャベ
ツ、レタス、きゅうり、トマト、人参千切りを、コンビニの和風ドレで)

夜：鉄火丼(半額まぐろ、ご飯1膳分、卵黄、練り胡麻、大葉)、すき焼き風(豚肉、焼き豆腐、白滝、白菜、
しめじ、しいたけ、えりんぎ、えのき)、胡麻和え(ほうれん草、人参、こんにゃく)、味噌汁(ワカメ、揚げ)、
自家製の漬物(きゅうり、白菜)

間：りんごジュース
998 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 20:54:21
朝　酵母パンのトースト＋苺ジャム、ボイルソーセージ、バニラプリン、キウイ、紅茶
昼　しらすと桜海老の釜あげピラフ(生協冷食)、クラムチャウダー(生協冷食)
夜　青じそ焼きおにぎり１個半(生協冷食)、おやつソーセージ２本
他　アーモンドチョコ３個、バナナ、ヤクルト

先行き不安に襲われてパニックになり、何も出来ず…
999 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 21:27:03
朝 蜂蜜きなこﾄｰｽﾄ、ｱﾛｴﾖｰｸﾞﾙﾄ、ﾐﾙｸﾃｨｰ
昼 具はﾚﾄﾙﾄ使用ﾐｰﾄｿｰｽ、ﾐﾆﾎﾞｰﾙいっぱいのｻﾗﾀﾞ
間 ﾌﾙｰﾂ杏仁
夜 1人用寄せ鍋ｾｯﾄ(3割引)、ﾂﾅおにぎり

>>998
貯金も少なくて結婚も出来ずですがorz
派遣だし…
1000 ：今日のところは名無しで：2007/11/04(日) 21:44:23
1000
1001 ：１００１：
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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。