マッチョ筋肉質な人やそれに萌え〜な人のオフ3

マッチョ筋肉質の男女とそれに萌える男女のオフ会です。
僕はノンケですが。
バイやゲイやレズの人も利用しちゃってください。
オフ開催する時は自分がどっちの人なのかハッキリ明記するといいと思います。
一緒にジム行ってトレーニングとかもいいかもね！

前スレ

マッチョ筋肉質な人やそれに萌え〜な人のオフ２
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1153673647/l50

3マイオ!

ﾑｻ4

>>1
スレ立て乙です(*´д`*)

ワザとらしく

　　　　　人
　　　　（＿≡　ｳﾝｺｰ
　　　 （＿＿≡　　　　　　(´⌒(´
　　　(・∀・ ,,）∩∩　　(´⌒;;;≡≡≡2getｽﾞｻﾞｻﾞｰ
　　　⊆⊂´￣ 　ソ 　(´⌒(´⌒;;

>>ぴろしきさん
ｽﾚ立て乙!((((ヾ( ﾟдﾟ)ﾉﾞ))))ﾊｧｧｧｧｧ!!

スネーク1000おめ！
１さんお疲れさま！
ヾ(*´∀｀*)ノ

すいません(´･ω･`)

>>1スレ立て乙です！！
(*´∀`)

前スレをうん○で締めようとした人がいましたね
(´･ω･)


自分、体脂肪一桁なんて大それたこと目指してませんｗ

>>9
ﾊﾞｸﾊﾂｵﾒｰ!!ヾ(oﾟωﾟo)ﾉﾞ ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!ﾌﾟﾆﾌﾟﾆ!

>>10
うんうん。
ヽ( ･∀･)ﾉ● ｳﾝｺｰで〆ようとした人がいたわ(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

腕立てさんなら、体脂肪1桁もいけそうな。
腕立てが出来るのってｽｺﾞｰよ。
自分はガキの頃から腕立てが苦手ぉ。

>>5
なんだかんだと、他には移れないﾓﾖｳ。
まともにやってたのなんて2ヶ月位なのに、他の事出来なくなってるのぉ〜♪
『いや〜ん、うそぉ〜ん、ぴろちゃん。しんぢられぬわぁ〜ぃ（＠≧ω≦）b！！』
みてーーな、な。
ﾏｿﾞで他でやってみて愕然もんよ、こんな℃素人なのに(*´･∀･)(･∀･｀*)ﾈｰ

ぐあはははｈ！

百回からが腕立てだからな、オメーラ

>>13
じゃあ自分のなんかただの四つん這いですね
(´･ω･)

>>13
うんうん
やっぱ筋トレはここからだよねｗ

つttp://www.sf-magazine.com/june00/grant2.htm

>>14
(´･ω･)ヾ(･∀･ )

大丈夫。
ここに、うつぶせに倒れているだけのヘタレがおるでｗ

合うメニューは人それぞれだが、３マイル以上走らない“ようにする”ってのは同意だな

まあぴろしきさんは長々とグダってないで早くオフ出といでって話だな＾＾

>>17
お金と時間が合えば…
でも、金が無い。全く無い。
会費と用具買ってお金無くなったった( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ八八

色んなジャンルの人達から、色んなトレ話とか聞きたいです。

120円あればマッチョ話が尽きないオフやれるさ
(*´∀`)

ぷにってみた

>>10
前ｽﾚ見たけど9ｹ月で-30kgって凄くね？
煽る訳じゃないが、皮がたるんだりしてね？
基礎代謝が良いのかね？


だとしたら少し羨ましいぞ（・ω・）

>>18の間違いｽﾏｿ
差し支えなければﾄﾚﾒﾆｭきぼん

>>21
-30kgはぴろしきさんだよ
(･∀･)
…て、ただの安価ミスか
(´･ω･)

合気オフにおもしろいの沸いたから遊んでくる

今日も今日とてスパーリングパートナー居ないからGG大塚へ。
所属でもGGでもストイック気取ってて侘しいので誰か趣味の話でもしながらトレーニングしませんか？
プロテインとバナナが参加報酬です。

xb0xerecti0n＠hitmail.ｃｃ

マスターじゃないから
金銭的にちとつらひ

しかもデイタ(ｒｙ

　 　　　　　　　,-'"ヽ　　　　
　 　　　　　　/　　　i､　 　 　　　／￣￣　ヽ,
　 　　　　　　{ ﾉ　　　"' ゝ 　　 /　　　　　 　 ', 　
　 　　　　　 ／　　 　 　　"' ゝﾉ　{0}　 /¨`ヽ{0}　　＜ガーガー
　 　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　ヽ._.ノ　　',
　 　　　 　i 　　　　　　　 　　　　　 　｀ー'′　 '.　　　　　　
　 　　　　/ 　　　　　　　 　 　 　　　　　　　　 　}. 　　　　　　　　　
　 　　　 i'　　　 /､　 　　　　　　 　　　 　　　　,i..　　　　　　　　　　
　 　　　 い _／　 `-､.,,　　　　　､_　　　　　　　i　　　　　　　　　　
　 　　 /'　/ 　 　 _/　 ＼`i　　　"　　　/ﾞ　　 ./　　　　　　　　　　
　 　 (,,／ 　 　 , '　 _,,-'"　i　 ヾi__,,,...--t'"　 ,|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 ,/　／　 　 　＼　 ヽ､　　　i　　|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 (､,,/　　　　　　 〉､ ､,}　　　 |　 .i　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　 　 `` `　　　　　! ､､＼　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　!､_n_,〉>

　 　　　　　　　,-'"ヽ　　　　
　 　　　　　　/　　　i､　 　 　　　／￣￣　ヽ,
　 　　　　　　{ ﾉ　　　"' ゝ 　　 /　　　　　 　 ', 　
　 　　　　　 ／　　 　 　　"' ゝﾉ　{0}　 /¨`ヽ{0}　　＜ガーガー
　 　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　ヽ._.ノ　　',
　 　　　 　i 　　　　　　　 　　　　　 　｀ー'′　 '.　　　　　　
　 　　　　/ 　　　　　　　 　 　 　　　　　　　　 　}. 　　　　　　　　　
　 　　　 i'　　　 /､　 　　　　　　 　　　 　　　　,i..　　　　　　　　　　
　 　　　 い _／　 `-､.,,　　　　　､_　　　　　　　i　　　　　　　　　　
　 　　 /'　/ 　 　 _/　 ＼`i　　　"　　　/ﾞ　　 ./　　　　　　　　　　
　 　 (,,／ 　 　 , '　 _,,-'"　i　 ヾi__,,,...--t'"　 ,|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 ,/　／　 　 　＼　 ヽ､　　　i　　|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 (､,,/　　　　　　 〉､ ､,}　　　 |　 .i　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　 　 `` `　　　　　! ､､＼　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　!､_n_,〉>

>>25
応援(*´ω`)

あ！
今日は月刊ボディビルディングの発売日じゃないか！

皆さん書店に直行ですよ！ｗ

握力検査

>>21
ｱｯｰ！
確かにそれ凄い！

でも自分も今年6ヶ月程で14ｷﾛ落ちたんだった。

今年の1月か2月に自己最高の82ｷﾛまで増やして。
5月のベンチプレス大会に出るために75ｷﾛまで落として。
7月に病気になって2週間で5ｷﾛ落ちて68ｷﾛまで落ちますた。
今はそれから9ｷﾛ程増やして77ｷﾛ。

9ヶ月30ｷﾛはチョー凄い！

体重の延いては筋肉の増減繰り返していると内臓脂肪が付きやすいボデーになるから
普段から食事、体重、衛生管理をして不摂生にならぬよう注意した方が良いですよ。

>>31
え！

>>33
確かに―
食事制限だけ有酸素なしだとそうなりそうです

不摂生してるの、自分くらいでしょ
(´･ω･)

>>31
握力検査って？

>>30
月刊ボディビルディング、昔よくち読みしてた
(*´∀`)
心なしか周りに奇異の目で見られていた気がするｗ

基礎代謝アップ

211 名前： 削除少女まじかるでり〜と ★ [sage] 投稿日： 2006/10/24(火) 23:27:04 ID:???0
ここまで全部みたょ〜疲れたょ〜
サザンのトリビアは投稿自体が現時点で古いor流れているものは
消してません、というかほとんど消してません
もの凄い依頼量なのでもの凄い残す方向でいってます
スレッド自体が削除対象だと思われるものスレ削除依頼が出ているものも消してません　＞サザンのトリビアのウザさは異常　など
そもそもリンク先がおかしいのも消してません　/1159944951/827 830　など
全体の投稿数がすご〜く多いから怒るのも無理ないけど、
できればスレにそった話題で流して無視しちゃって下さい
お願いします（；〜；）
多分片っ端から依頼してるんでしょうが
ボクの希望としては自分が見てるスレだけ依頼出して欲しいです（；〜；）
あと1つのスレの依頼はある程度まとまってから出して頂けるとありがたいですぅ！（；〜；）

/1157125473/のリケッティロケット ◆UuZ2BVUteMの大量リンクも流れていたので
残したけど、730超えて263KBだったから容量オーバーにはならないと思いますー

アンカーリンク貼りの容量オーバーdat落ちは間に合わなくてごめんね、ごめんね（；〜；）


案内屋クライムさんまとめお疲れ様です〜
とっても助かりました〜☆

http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/saku/1133858987/211

>>32
だよな？
仮に皮がたるんでても（失礼）凄いよな。
月に大体4〜5ｷﾛﾍﾟｰｽで減量って俺にはｱﾘｴﾅｻｽ

つか、マッスルも普通にｽｹﾞｰぞ（；・ω・）

>>36
え
意外な過去がｗ

>>37
へ！？

　┌──────────────‐┐
　｜ 　 　　　　　 　　　　 ┐　 　　 　┐　 │
　｜　　オ　 し　 見　　妹　 字　　株　　 │
　｜　　タ　 ま　 .え　└　 　が　└　　　 │
　｜　　ク　 う 　 て　　に　 　 　　と 　 　｜
　｜　 　 　 ほ　　　　　　　　　　　い 　 　｜
　｜　 　　　ど　　 　　　 　　 　　　う　　　│
　│　　 　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､ 　 　 　 　　|
　└───‐,ノ　　　　　　　　 ＼ ――─┘
　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬､　 ヽ
　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-､
　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　 　 〃　/
　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--､〃__/
　 人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
/　　　｜ 　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃
! 　 　　l 　　|::::::|　　｀￣￣´ 　　　|::::::|/
　　　 ノ＼　|::::::| 　　　　 　　　 　 |::::::|

ポージングオフって需要ありますか？
それも超本格的にやりたいのです。今そういう気分なのです

掛け声は
大きな筋肉には「デカイ」
脂肪がなく筋肉の線が見えるような状態には「キレてるキレてる」
その状態で血管がハッキリ浮いてたら
「血管バリバリ」

確かこんな感じです。

>>42
ヾ(*´∀｀*)ノ
28日の夕方以降なら新宿でも行けるとｵﾓｰ
渋谷の方が嬉しいけど（ﾎﾞｿ
ついでにホルモン焼きも食べたい＞＜！

>>21さん
詳しい事は（？）後日・・・（今日はクタクタ）
でも、基本的なことしかしてないですよ。本当に基本だけ・・・

>>42
日にちが合えば掛け声側で参加
(*´∀`)

ついでに『血管プニってる』も追加してください
(´･ω･)

場所ですが代々木公園を考えてます。
今の時期裸になるのは寒いと思いますが・・

超本格的にやりたいので本番の代々木公園オフの前にポージングする側でビテオや本を見ながらの練習オフを一回やりたいのです。

ポージングする側としては少し大変ですが、する側で参加していただける方大歓迎です！
観るｗ方はお気軽に。


開催した場合、二次会は希望の方にお任せします。

ポーズする側でこの話ノっていただける方熱烈募集中！

マジにやるのが面白いと思ったんですけど、さすがにこの時期は寒いですかね。
寒いと筋肉のハリなくなりそうだしｗ

さすがに外は寒いかも。
体育館借りてやるとかは？

マジモード、良いね。
凄い迫力だろうなぁ…

格闘技オフと合流はしないの？見せ掛けの筋肉なの？

　 　　　　　　　,-'"ヽ　　　　
　 　　　　　　/　　　i､　 　 　　　／￣￣　ヽ,
　 　　　　　　{ ﾉ　　　"' ゝ 　　 /　　　　　 　 ', 　
　 　　　　　 ／　　 　 　　"' ゝﾉ　{0}　 /¨`ヽ{0}　　＜ガーガー
　 　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　ヽ._.ノ　　',
　 　　　 　i 　　　　　　　 　　　　　 　｀ー'′　 '.　　　　　　
　 　　　　/ 　　　　　　　 　 　 　　　　　　　　 　}. 　　　　　　　　　
　 　　　 i'　　　 /､　 　　　　　　 　　　 　　　　,i..　　　　　　　　　　
　 　　　 い _／　 `-､.,,　　　　　､_　　　　　　　i　　　　　　　　　　
　 　　 /'　/ 　 　 _/　 ＼`i　　　"　　　/ﾞ　　 ./　　　　　　　　　　
　 　 (,,／ 　 　 , '　 _,,-'"　i　 ヾi__,,,...--t'"　 ,|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 ,/　／　 　 　＼　 ヽ､　　　i　　|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 (､,,/　　　　　　 〉､ ､,}　　　 |　 .i　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　 　 `` `　　　　　! ､､＼　　　　　　　　　　
　 　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　!､_n_,〉>

　 　　　　　　　,-'"ヽ　　　　
　 　　　　　　/　　　i､　 　 　　　／￣￣　ヽ,
　 　　　　　　{ ﾉ　　　"' ゝ 　　 /　　　　　 　 ', 　
　 　　　　　 ／　　 　 　　"' ゝﾉ　{0}　 /¨`ヽ{0}　　＜ガーガー
　 　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　ヽ._.ノ　　',
　 　　　 　i 　　　　　　　 　　　　　 　｀ー'′　 '.　　　　　　
　 　　　　/ 　　　　　　　 　 　 　　　　　　　　 　}. 　　　　　　　　　
　 　　　 i'　　　 /､　 　　　　　　 　　　 　　　　,i..　　　　　　　　　　
　 　　　 い _／　 `-､.,,　　　　　､_　　　　　　　i　　　　　　　　　　
　 　　 /'　/ 　 　 _/　 ＼`i　　　"　　　/ﾞ　　 ./　　　　　　　　　　
　 　 (,,／ 　 　 , '　 _,,-'"　i　 ヾi__,,,...--t'"　 ,|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 ,/　／　 　 　＼　 ヽ､　　　i　　|　　　　　　　　　　　
　 　　　　　　 (､,,/　　　　　　 〉､ ､,}　　　 |　 .i　　　　　　　　　　
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　 　　　　　　　,-'"ヽ　　　　
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　 　　　 　 /　　　　　　　　　　　　　　ヽ._.ノ　　',
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　 　　　 い _／　 `-､.,,　　　　　､_　　　　　　　i　　　　　　　　　　
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>>50
ｽﾚﾁ

ウエイト板で募集かけたら


荒れるかな(´・ε・｀)

>>49
この季節外でやるから面白いかなとｗ

>>50
俺は見せかけです。ボディビル的トレーニングで効かし重視の筋肥大狙いのやり方なので。

>>54
あっちでもコテだったりしますし、なんかそれは遠慮しますｗ

あぁ安価ミス

とりあえずポージングオフ見送りで。
こんな感じのなんかキモいオフやりたいですｗ

あえて寒いのも蟻ヾ(*´∀｀*)ノ
て、見送りですかぁ〜

残念

キモいオフねえ〜
(´･ω･)
何かあるかな？

すみません！

キモオフ待ちで！

ポージング以上にキモいこと…
(´-ω-)


いや、自分はポージングをキモいなんて思ってませんからねっっ

筋トレの翌日に筋肉痛が起きなかったりして、ああ歳のせいだ〜…と悲観していたけど、そーいえばそういう時ってすっごい頑張った時だったかも。
適当な時はだいたい翌日頃に起こすもんな。

まあ、最近そんなに頑張っていないから体重は増えたけど体脂肪も増えてそう。
(´-ω-)
ウェストの数値だけは増えてないから楽観しているけど、これじゃいけないんだろうな。
(´･ω･)


他スレから話持ってきてしまいました。
ｽﾐﾏｾｿ

806:ﾏｯｽﾙ ◆zvoqO9.4/M 2006/10/27 15:27:11 C21e5+MgO
一緒にｼﾞﾑ行ってくれるお姉さん募集｡特に巨乳
僕が鬼ｺｰﾁになって
次の日全身筋肉痛にしてあげます^^

807:◆Kawasaki2o 2006/10/27 15:30:47 mSCQeiIMO [sage]
>>806
次の日に筋肉痛起こせばいいけど､2〜3日後に起こしたりする歳だったり
(´･ω･)

808:ﾏｯｽﾙ ◆zvoqO9.4/M 2006/10/27 15:41:56 C21e5+MgO
>>807
それについての科学的根拠はよく知らないんですが､
激しく追い込んだりするｷﾂｲﾄﾚｰﾆﾝｸﾞの場合筋肉痛のﾋﾟｰｸが2〜3日後とかいうのは僕もよくあってそれ事態､歳はあまり関係ないような気がします｡

歳取ると筋肉が衰えるからｽﾎﾟｰﾂとかで同じことをした場合でも筋肉の破壊が大きくなって筋肉痛が遅くなるということでしょうかね｡
筋ﾄﾚの場合わざと筋肉の破壊の大きいやり方でやるのであまり当てはまらないかも｡

あぁ筋肉に関しては軽くｽﾙｰできないのであっちの方でw

809: 2006/10/27 15:44:08 GbnE57BO0 [sage]
>>807
(つД｀;

あ
806と809はいらなかったかぁーかぁーかぁー

キモいこと…

呑み会で
筋肉ﾁｰﾑは上半身裸!
萌えﾁｰﾑは霧吹き持ってｼｭｯｼｭｯ♪

間違いなく店追い出されﾏｽヽ(ﾟ▽､ﾟ)ﾉ
ぁ、もちろんｵﾗは不参加で(￣ー￣)y-~~

>>65
隣の席からヲチらせて頂きます

>>64
806もいるでしょｗ

806は必須項目
抜かしたら単位落とすよヾ|･∀･|ｼ

AGE

流れ無視してここで少し臭い話を

この間ゴールドジムのトイレを使用した際に、前使ってた人がうん○してたんです。入ったときに臭いんですが違和感がなかったんですよ！
なんでかなぁ？っと一瞬思ったんですが、すぐわかりました。
俺のうん○の匂いにそっくりだったからですｗ
そのうん○した人はかなりのマッチョでサプリやタンパク質も沢山取っていることでしょう。
食べてるものが似ていたんでしょうね。
臭いけど違和感のない他人のうん○。
皆さんは経験ありますか？

自分のうんこに父親のぬくもりを感じたことなら

>>71
においが似てきたんでしょうか？ｗ

定年退職後の父のうん○が現役の頃に比べてさほど臭くなくなってきました。
家庭の味はいいですね。

>>72
食べ物で臭い全然違いますよねー

自分なんかも増量期と減量期で色々違ってきますｗ

最近豆乳と豆製品ばっかりだからきっと臭いんだろな
(´･ω･)
麻痺して分からなくなってるけど
何か嫌だな
笹の葉に変えよかな

久々に覗いたと思ったら、、、どうしたの君たちっ（＞＜）

今このスレを見ているんだけど、タイムリー？

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1157592734/

>>76
253です

うん話

腕立てさんのIDがSMでもろうんな話で
でもって、展開に驚いたヒゲさんのIDが、うん話GOになっていて
何故か言い出しっぺのマソーさんのIDがうん話NGになっている件に関して

ｳﾗﾔﾏｼｲｿﾞ

あ、マソーさんはNOだった

マソーさん、あのスレ奥深いよね
胃下垂や、あのスレの１さんのような体質の人がビルダーマチョになるのは大変そうだとｵﾓﾀ

俺いかすいですよ(>_<)

ちょｗｗｗｗｗいま日テレで浜口京子がダンベルカール34ｷﾛ(片手34ｷﾛ！)やってた！！！ｗｗｗ
超反動ありでダンベルクリーンみたいな形だったけどすごひ・・・

マッスルさんは、どこの金に行ってるんすか？
自分もなんですが…トイレ、消臭スプレーあるから
そんなことないと思っていたのに。

>>81
常磐とかつくばとか東武線がまじわっているとこです(>_<)

たぶん消臭関係あるんでしょうけど前のマッチョの人は使わなかったんじゃないですかね？
ハッキリ思い出せないです(>_<)

へー それはまた…ダメなマッチョですね（笑）
自分の萌え対象外だな。

自分は都内しか知らないです、いろいろまわってみたいけど。

明日新宿ティップネスで。

>>83
かがせたかったのかも(え？)
マスター会員さん？

>>84
ｋｔｋｒ！！ｉｉ

いや、マスターじゃないですよ。
今日はDA PUMPの方が来ていました。
やはり目立つというか、すぐ気付くものですね。

>>73
サプリメント採りまくってる時（そんな時期が僕にもありました）に何日か汗かかないでいると、なんか体臭濃くならね？
ボディビルと格闘技両方やってる人とスパーリングすると、やはりサプリ臭ってゆーのはある。ｳﾝｺはｼﾗﾈww

うん○〜〜

うんこ〜〜〜

筋トレしても筋肉痛がこないのですが…筋トレ量が足りないんですかねぇ(´・ω・｀)

うちんとこは場所柄か有名人見ないっすわー。
今日ガチでＴバックマッチョは居ましたが。

ヒゲさんはアイドルだからうんこしらないんですね！

うんこはおいといてｗ

筋肉痛が出る＝筋発達と思わない方がいいですよ！

筋肉痛にさせるには
同じ部位のトレーニングでも種目を変えてみたり、負荷を軽くして高回数や重くして低回数に変えたりの変化を付けて筋肉を驚かしてやるのがいいですよ！

なるほどなるほど…やってみまっする！(｀・ω・´)

>>77
257でござんす。

>>87
BCAAは臭い、臭い、臭い！

>>88
ヽ( ･∀･)ﾉ● ｳﾝｺｰ

ﾏｼﾞで一度、筋トレレクチャー受けたいなぁ・・・
東京だと、何処のGGが丁度良い距離になるのかなぁ？
つか、会員じゃなくても使えるのかしら？
1日体験みたいなの、あるんでしょうか？？？

>>21
http://diet.089.jp/taisibou.php
をやってみたら、こんなんﾃﾞﾀ。↓

「体重の減少量に対する体脂肪の減少量の比率は64.85％です
なかなか良い感じでﾀﾞｲｴｯﾄ出来ているとは思いますが、
もう少し食事をｼｯｶﾘととって運動によるﾀﾞｲｴｯﾄを心がけると良いと思います」

食、少ないのかなぁ？食事制限してないんだけど・・・
ただ、ジュース・お酒は一切飲まない（飲めない）。
当然、居酒屋行かない。カラオケも行かない。
お摘みもん食べないから、ｺﾚが大きかったかも＞−３０kg
後は取り憑かれたようにスポクラに行く。
スポクラ内に入っちゃえば間食しなくなるし、金も掛からない暇つぶし場にもなって(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

スタジオは、徒党組んでるマダムがいないレッスンしか出ない。
ｺﾚも大事ｗ

私もちゃんとレクチャー受けよかな
(´･ω･)
夏からあり得ないくらい体重が増加してる。
筋肉ではなく脂肪で。
原因は分からなくもないんだけど。
(´-ω-)
立派な二頭筋と三頭筋と三角筋が欲しいしな…

黄金事務はビジターは2100円ですたかね

会社で若いんだからもっと食えとかやられるのがダイエットの敵です

＞97 マッスルさん
そうですよん

(σ・∀・)σ１００げとっっ

ヒゲさん来ると思って１００取り遠慮してました
(´･ω･)

>>101
お気遣いありがとうございマッスル

>>102
いえいえ
目が覚めたら三角筋が肥大していることを祈りながら床につきます

今日から食事の改善に取り組みます。
年内に無駄な脂肪をそぎ落とします。
春を迎える頃には軽くマッチョになるよう頑張る。
(´･ω･)
筋肉に覆われた日々を送りたい

>>104
体重減らしながら筋肉つけるのは難しいんだぜ？

体重より何より、とにかく無駄な脂肪を落としたい

>>106
目指せ、神田知子さん！( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ　

マッチョ萌え派です

深夜に騒がしいですなぁ(^O^)

あ、キャプテン

ダブルピースV(^-^)Vいえい！

自分、三角筋がしょぼいんです

サイドレイズなどのレイズ系やってくださいV(^-^)V
プレス系もやるといいですV(^-^)V

あーサボってました、サイドレイズ。
目の前の二頭筋や三頭筋にばかり目がいって、ダンベルカールとﾜﾝﾊﾝﾄﾞﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝばかりやってました。
後は楽な腹筋。
(´･ω･)
ダンベル軽いし。いいんですかね？回数増やせば。

筋肥大を目指すなら12回以下くらいで限界になる負荷でV(^-^)V

マラソン選手のような持久力をつけたいならその逆でV(^-^)V

あー…ダンベル今のより重くしなくちゃ駄目だ
(´-ω-)
最初の内は30回、繰り返す内に20回とかだから

あとはタイヤのチューブも利用しているんだけど
何にしてもダンベルは買わなくちゃだな…
(´･ω･)

offの気配はどうです？自分は浪人中なんで模試がなければ…なんですけどね

…てことは日曜を避けてオフ開催すれば参加できますかね？


模試、懐かしい…

ふとした疑問なのですが、皆さんはプロテインとか摂取してるのでしょうか？(´・ω・)したほうが筋肉つきやすくなったりするんですかね？(´・ω・)

>>118
できればその方が嬉しいです>_<

これから横浜徘徊すます（・ω・）
途中konさんと合流すます

暇な人いまふ？

暇だけど横浜遠いや
(´･ω･)
楽しんできてください〜

久々にスレみた(;・∀・)

プライベート落ち着いたらまたオフ行きたい( ´艸｀)ｸｸｸ

応援age

>>123
くしさんたまには定期の方にも顔出してスパーの相手してください。

>>119
当たり前だ
あとBCAAとかもいいよ
すぐ吸収されるしね

俺は体重増やしたくないから飲んでないよっ
でも筋肉つけたいなら飲むべき

konさんの体は理想
あんな風に私もなりたい

konさんてさ、美人さんだよね。
スタイルいいし。。。






＿|￣|○・・・。

>>126
×俺は体重増やしたくないから飲んでないよっ
○私は体重増やしたくないから飲んでないよっ

いや、多分他に突っ込む所があるﾊｽﾞなんだけどｗ

ネナベ説がｗｗｗ
スタイルは日頃の努力よっ

おし、やったるわ

>>125
>>126
わかりました、ありがとうございます！(｀・ω・´)ゞ

長身美脚で筋肉隆々の美人がいるのはこのスレですかっ

俺の方が女性です(>_<)

俺みたいなのが沢山居るな！

スタイルは日頃の努力でまかなえられても、あの美貌と色気はどうにもならない！＞＜

■━⊂( ･∀･) 彡 ﾎﾞｶｯ☆`Д´)ﾉ←kon

肌も奇麗だし。
アレはどう見たって詐欺だよ、詐欺！■━⊂( ･∀･) 彡 ﾎﾞｶｯ☆`Д´)ﾉ←kon

綺麗だから嫉妬されるっつーのも
男にもててもなーｗｗｗ

今度は根釜説かよ！ｗｗ
■━⊂( ･∀･) 彡 ﾎﾞｶｯ☆`Д´)ﾉ←kon

綺麗を私にもひとつまみ分けてください
(´･ω･)

寝釜っつーか汚釜

汚釜を自分で認めちゃった

昨日、このオフの”いちさん”を連れて歩いててhttp://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1154270447/l50
で、このオフに参加していたkonさんも、いちさんに（；´Д｀）ﾊｧﾊｧしててhttp://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1160405817/l50
で、何だか別のオフで互いに動いていたんだけど、共によこはめにいると言う事で夜に合流していた訳よ。

悔しいほどに色っぽいのは何故だ！ヽ（｀Д´）ﾉ

ダンス歴10年以上は伊達じゃないのよっ

>>143
何のことかさっぱりだ

けっこうROMってます。
いつか参加したいなと。
だけどあまりに馴れ合い濃すぎて入っていけないです。
確かにオフ板は馴れ合いカテゴリーだけど
>>143みたいのこのスレで報告するのどうなのかな。
ほんとに常駐の住人しかわからない。
ひがんでるだけなんですけどｗ
でも新規も入りやすい雰囲気ほしいです。
って、オフないけど。

>>146
あ、すいません。
ﾏﾁｮ以外のオフで、ﾏﾁｮさんに会う事が出来たと言うことです。
それも、ただのﾏﾁｮさんがただのﾏﾁｮとしてではなく、色っぽいﾏﾁｮだったので驚いたと。
（チャイナオフで、チャイナ服着てたわけですよ。某kさんが。
そこに別行動してた自分が、3次会に参加させてもらって、改めてチャイナ姿を拝見できて（；´Д｀）ﾊｧﾊｧしたと。）
私自身、突発オフ自体が昨日のアレが初参加です。
ハッキリ言って、自分自身が何が何だか分かって無いです。
敷居。自分も高いと思ってました。
でも初対面と思わせない空気作りは、某ｋ女史を初めとしたオフ参加者さん皆の人格のなせる業でしょう。

正直、調子こいてｽﾏﾝです。

あぁ…
馴れ合い強くて入りにくいって話は前々から問題になってて
ぴろしきさんとはたまたま別オフでご一緒する機会があってその時のはなしなんですが
常駐の方にもわからない話しだと思います
ごめんなさい、気をつけます

オフにきてもらえればはいりずらいとかそーゆー事はないと思うのですが

各コテさんは、色々とオフに出ているみたいだから、個人ｘ２と会える機会は何気にありそうですけど、
ﾏﾁｮオフで、皆で会うってなかなかありそうで無いですよね。
スポクラで、筋トレレクチャーオフって言っても、団体でウエイトエリアにいると普通に邪魔だし。

筋肉ルーレットオフなんかどうだろう・・・

�@どこででもやれる
�A誰でも参加できる
�B筋肉を堪能する事ができる
�C鍛えた筋肉を健康的に披露する事が出来る
�Dとりあえず通報されない

ﾀﾞﾒかしら？

ルーレット難しいですよｗ
筋肉のように派手に動かせない(>_<)

キャプテンにもできないんなら俺たちにはできねぇｗ

桃尻konさんはケツ筋ルーレットで(*^_^*)

訂正>>151は、筋肉じゃなくてきんに君です。
最近疲れてます・・

見せ筋しかないデブ

>>155
ＩＤが・

>>155
呼んだ？( ´艸｀)ｸｸｸ

見せ筋だろうが何だろうが筋肉は筋肉
(*´∀`)
筋肉バンザイ

ご新規募集っヽ(´ー｀)ノ

>>151
きんにくん式にしないで、3人のﾏﾁｮがそれぞれの部位をﾑｷﾑｷさせて
3人同時に同部位をﾑｷﾑｷさせたら、ｷﾀ*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟﾟ･* !!!!!
てどーYO？まさにガチ筋肉ルーレット。

書いてて凄く見たくなったんですけど＞＜！

>>159
じゃ、たまに遊びにきます。キャプテンには遠く及びませぬが。

http://d.pic.to/73rr8

大胸筋分けてください

みんなｽｺﾞｽ(ﾟωﾟ)
あんぱん(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

上腕三頭筋と大胸筋をわけてください('A`)

この冬を乗り切るための脂肪プリーズ

脂肪プリーズ！！щ(ﾟДﾟщ)

俺の脂肪をぷれぜんつしたい('A`)

俺の脂肪もプレゼントしたいです。
80ｷﾛ弱まで増やしましたが、見た目丸くなってきて減量したくなってきますた(>_<)

この体にこびり付いた脂肪、いくらでも持って行ってくれ給へ。

一度ﾏｿーさんのﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞが見たいわけですが。

そんなこと言われると速攻見せたくなるじゃないですか！
http://p.pita.st/?m=lzwhd1cj

フロントのダブルバイセップスからラッドスプレッド〜絞るポーズに
バックのダブルバイセップスからバックのラッドスプレッド

フロントとか三角筋後部とか弱点ありまくり(>_<)

>>171
（・∀・）ﾐﾀ!!
すんごーーーーーーーーーー！
普通に後姿が▽になっているぅーー！
と思ったけど、本人は全然納得いってないのね・・・。
ぅゎぁ、、、リアルで見たい。ﾏｼﾞみたい！＞＜
とりあえず画像保存しました＾＾

確かに広背筋の広がりは増した気が・・

胸とか肩とか頑張ります！

あ〜またマニアックぶりを発揮してしまった＾＾

いくらでも保存してくだしゃい(*^_^*)

「肩と腕の筋肉はちっちゃいから、なかなか付かないけどｶﾞﾝｶﾞﾚ」
とＩＲさんに言われた事があります。
勿論、我とﾏｿーさんとではその意味合いは全く違ってくる訳ですけど、ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

ビルダーの世界は、見せてなんぼのもんでっせ！兄さん！！＞＜ｳﾎｯ

キャプテン肥えたなー
俺の骨格じゃ80とか無理ｳﾗﾔﾏｼｽ

>>161
.　、　∩
(　ﾟ∀ﾟ)〃オッパイ！　オッパイ！
　　⊂〃

>>171
着信設定可にしてください

>>177
写真うｐしてください。1日は消さんといで下さい！
まだ一度も見たことがありません！＞＜
写真見たのは、ｷｬﾌﾟさんと男爵さんくらいなんです！

kon仕様のﾏｿｰが見られたのは、神様からの偶然のプレゼントなんです。。。

くらべられねｗｗ

自分…ほとんどプロレスラーです…筋肉の上にまったり上着を着ています…

>>182
.　、　∩
(　ﾟ∀ﾟ)〃うｐ！　うｐ！
　　⊂〃

>>179
あれ
みれないですか
そんな設定はないですけどなんでだろう？

自由研究さんは100ｷﾛくらいあるのだろうか・・(?_?)

>>184
いやいや
電話かかってきた時に鳴らせる設定にしてくださいって意味
＾＾
パソコン使って着モーションにしないと無理

>>180
んだば、あの日直接見せてあげればよかったねい。

>>187
あの日、2次会くらいから参加出来たんですがねぇ・・・
筋肉ルーレットオフ、出来ないかしら？

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋ 最近すっかり見かけなくなったダディを懐かしんでいます。。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

>>185
自分は170、85であります。これはもうダメかも分かりません(>_<)

>>190
うほっ！
魅力的な身長比からの体重です！
脚のバルクとか凄そう


オフはどうなんでしょ？

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋ 最近すっかり見かけなくなったダディを懐かしんでいます。。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
. 　 |　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::|　+
　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

　　.／ ￣/〃＿＿〃　　　／ ￣/　　　　　　 /
　　　 ―/　　＿＿　＿／　　　./　――　/　/
　 　 ＿/　　　/　　　/　　　＿/　　　 ＿/　/＿／
　　　　/＼＿＿_／ヽ
　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
　 . |（●）,　　　､（●）､.:|　＋ 最近すっかり見かけなくなったダディを懐かしんでいます。。
　　|　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.::::|
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　　 ＼　　｀ﾆﾆ´　 .:::::／　　　　　+
,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､.
:　 　| 　';　＼_____ ノ.| ヽ　i
　 　 |　　＼/ﾞ（__)＼,| 　i　|
　 　 ＞　　 ヽ. ハ　 | 　 |｜

筋肉ルーレットがどういうものなのかわかりません
(´･ω･)
ロシアンルーレットならわかるのですが

筋肉ルーレットとはなかやまきんに君のギャグで、大胸筋を左右交互に動かしてどちらに止まるかという100%八百長の賭事です。
http://3gpa.updoga.com/kr5gjv/

最近分かったんですが、多分自分はバランス的に大胸筋が短い。
だからやってる割にベンチプレスの伸びが悪いのかなと。
逆に腕の筋肉は長いらしいです。

ヒゲさんの体を見たんですが、長い大胸筋してますよね。同じように肥大させた場合元々のスケールが違うから迫力があるんですよ。
きんに君も大胸筋は長いですね。

ということでヒゲさんの筋肉ルーレット希望ｗ
したいんですが怪我とかでトレ不足のようでそのうちにでも・・・ｗ

>>191
うほっ気は無いんです(>_<)ﾉ

確かに足バルクと乳バルクはあると思います。腹バルクはゆるゆるです（｀・ω・´）

>>197
数字だけ見たら、自由研究さんの身体はかなりイイガチムチ感なのではないかと…。
うをを…みたーい。
ガチムチみたーい。

オフに参加してください
(´･ω･)

２００げとー＆ｇｔｍｔ期待ageヽ（ ＾ω＾）ﾉ

off行きたいです>_<
off用に少しパンプうpしときますね

うるせえエビフライぶつけるぞ
　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_　 ／i
;'｀;、、:、. .:、:,　:,.: ::｀゛:.::'':,'.´ -‐i
'、;: ...: ,:. :.、... :.、.:: _;... .;;.‐'゛￣ ￣ 　
　　　ヽ(´･ω･)ﾉ
　　　　 |　 /
　　　　 UU

>>180
最近ダメダメ(>_<)
俺はビルダーじゃねー
http://p.pita.st/?m=ahewxhim

>>195
前はできたし動画もあったんだけどどっかいっちゃった
背中以外減らしてるで勘弁でふ

うるせえエビフライぶつけるぞ
　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_　 ／i
;'｀;、、:、. .:、:,　:,.: ::｀゛:.::'':,'.´ -‐i
'、;: ...: ,:. :.、... :.、.:: _;... .;;.‐'゛￣ ￣ 　
　　　ヽ(´･ω･)ﾉ
　　　　 |　 /
　　　　 UU

>>203
うほっ！イイスケール！
やっぱ長くて形いいっすなぁ。
上下に長いんですかね

うるせえエビフライぶつけるぞ
　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_　 ／i
;'｀;、、:、. .:、:,　:,.: ::｀゛:.::'':,'.´ -‐i
'、;: ...: ,:. :.、... :.、.:: _;... .;;.‐'゛￣ ￣ 　
　　　ヽ(´･ω･)ﾉ
　　　　 |　 /
　　　　 UU

>>203
見事な体型ですよ。俺はこんなカッコよく筋肉ついてないわ。

涎が…(ノ>д<)ノいいないいなー。

>>196
筋肉にも色々特徴（て言うの？）あるんですねー。
早く、きんにくんのようなおっぱいになると良いですね〜。
オフ、やりましょうよ。ﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞｵﾌでも良いじゃないですか♪

>>203
すげーーーーーーーーーーーー！ﾏﾘｶﾞﾄｳでございます。
まだルーレット出来そうだけど。。。凄いﾅｧ。。。
ﾏｿさんとﾎﾟｰｼﾞﾝｸﾞしてくださいよ。ビルダーじゃなくとも（´∀｀*）ﾌﾌﾌ

今思ったんでっすけど。
konさんて、あの体格で２０ｋｍ走ったんすよね。
あの筋肉しょって20kmて、どんな体なんだっ！
色っぽいのは分かったけどっ！

うるせえエビフライぶつけるぞ
　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_　 ／i
;'｀;、、:、. .:、:,　:,.: ::｀゛:.::'':,'.´ -‐i
'、;: ...: ,:. :.、... :.、.:: _;... .;;.‐'゛￣ ￣ 　
　　　ヽ(´･ω･)ﾉ
　　　　 |　 /
　　　　 UU

ジムにきたのにシャツとパンツを忘れた私は勝ち組
これから自棄酒ならぬ自棄らーめん喰ってやる
いったい何しに来たんだよ(T_T)

つか普通に恥ずかしいあるなorz

あー
練習したかったーー！
バカバカバカバカバカー

>>211-212
（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

俺もよくシューズ忘れてあぼーんするｗｗ

>>213
プール行くのに靴だけ持って行ったり、
休館日に意気揚々と行って自爆するのもよくある話よっ！
横浜の大勝軒のつけ麺は、凄い量でお腹ぽんぽこですわよっ！

｡｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡

>>214
プール行く時はあらかじめ水着だけは仕込んでいきます。
着いてからキャップ忘れたことに気づいて現地で調達したことが何度かある為、家に何枚かあります。
(´･ω･)
ま、最近プール行ってないですけどね。

>>215
キャップ・ゴーグル忘れもデフォですねっ！＞＜
スポクラではこれらがレンタル出来ると知らないで、何度も買っていた時がありましたっ！
キックジムは、グローブや軍手のレンタルは出来るんだけど、Shirtやpantsのレンタルは無いのですっ！
当たり前だっ！＞＜

嗚呼・・・何故、トレした後よりも疲れるのだろう・・・ﾄﾎﾎの気分

因みに私は泳げません！＞＜

俺も泳げません！
泳ぎ教わるオフ希望！ｗ

俺も潜水しかダメ(>_<)

これで泳げない組3人だ！

ヾ(oﾟωﾟo)人(oﾟωﾟo)人(oﾟωﾟo)ﾉﾞ ﾅｶｰﾏ!!
と言いたい所ﾀﾞｹﾄﾞ、私だけ意味合いが違う悪寒。

みんなでプールで潜水するオフ開催ですか

私は水面を泳ぎますが

喫煙まんせーですが泳ぐのは嫌いじゃありません(>_<)

俺は浮くなぁ…

うるせえエビフライぶつけるぞ
　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_　 ／i
;'｀;、、:、. .:、:,　:,.: ::｀゛:.::'':,'.´ -‐i
'、;: ...: ,:. :.、... :.、.:: _;... .;;.‐'゛￣ ￣ 　
　　　ヽ(´･ω･)ﾉ
　　　　 |　 /
　　　　 UU

うるせえエビフライぶつけるぞ
　,.、,、,..,、、.,、,、、..,_,,_　 ／i
;'｀;、、:、. .:、:,　:,.: ::｀゛:.::'':,'.´ -‐i
'、;: ...: ,:. :.、... :.、.:: _;... .;;.‐'゛￣ ￣ 　
　　　ヽ(´･ω･)ﾉ
　　　　 |　 /
　　　　 UU

私の場合は浮くんだけども( ﾟ∀ﾟ)ｱﾊﾊ

体脂肪一桁の人はどうしても沈むよな。俺も前はそうだった。今は
浮くけど、泳ぐの得意かというと話はまた別。

ｵﾌゃろぉよぉ。
焼肉喰ぃたぃんだょぉ。新宿でも行く。
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ　風風亭

>>228
> 体脂肪一桁
金槌の如く、なにもせずとも沈んでしまうものなのかしら？

沈まないよ(*´ω`*)

ゲーセンにて
背筋力成人男性平均145だそうで
100越えを狙ってやってみたら213あった
マジ鍛えたら300越えんじゃねと思ったりした

明日の夜にくにくしたとしたらどのくらいこれるのか出欠とります
これるひとー

ノ

うわあ、焼き肉食いたいけど日曜はダメだあ･･･orz

集合が18時位なら行く！
前回のように20時位の開始ならアウト
あんま遅いと家に帰れないの田舎もんなので

あの。
明日って、今日12日の事よね？

>>231
でも股間にあるﾌﾞﾂは沈むんじゃろ？
(*´｀*)

あら？筋肉質な肉オフ開催？

希望者おおければ開催っ

>>237
仰向けに浮けばﾁﾝｺは沈むねぇ( ´艸｀)ｸｸｸ

行けるかなー‥


あとでっ

りょーかいっ

つーかお前らﾁﾝｺだのﾏﾝｺだの下品なんだ
ヽ(´▽`)/三●ｳﾝｺｰ

んぢゃﾁﾝﾎﾟ(*´ω`*)ｸｸｸ

>>242
どうなるどうなるヾ|･∀･|ｼ？

> ﾁ○ｺだのﾏ○ｺだの
気のせい気のせい（ﾟεﾟ）ｷﾆｼﾅｲ!!

>>240
プールでもお風呂でも沈むって言ってたのは、
「仰向けで浮いた」場合の話だったんですか、そうですか。
真面目に観察していた（ｒｙ

おっ　おまいら肉喰えんのかっ？喰えんのかっ？いましかないぞ？

地図見て気が付いたんだけど。
新宿ってさっぱり分からない！＞＜

肉やるなら途中から参加できるかも

ご新規募集
あげとこか

肉やるんだろうか。
やるやら無いにしても、そろそろ決めてくれないと動けない・・・
新宿まで片道２時間でごぜーます。

肉は�_＞＜
最近太ったし゜(*PД`q。)*

>>251
つ「付け合せの【野菜】」
と、鬼のような事を書いてみるΨ(｀∀´)Ψ ｹｹｹ

16時までに動きが無いようなら、スポクラに行くべ。

こんさんにメールしといたっ

携帯用コンテンツをPCで見れる方法教えてー

>>255
ごめんヲレわからないやっ

>>254
ヒゲさんはおｋなの？
腕立てさんは途中参加からおｋみたいだから…
やるのかしら？お肉。
わたくしめもメル飛ばしましたけど、返事来ないでー。
やるならチャイナで来てくれないかしら＞kon

不参加です

んだば、スポクラいこ。

ごめードコモがしんでたっ
ウィルコムも書き込み制限くらって

延期でっ

延期了解

小肥りな♀が筋肉を見たいが為に、バニー姿でオフに参加したいといったら………
ダメだねーヽ(´ー｀)ノ

>>262
大歓迎なんじゃないかっ？

筋肉見せておくれょ(*´艸`)

>>264
俺は今ダメな筋肉だから生キャプテンがいいんじゃないかっ？

なんでバニーなんだよｗｗｗ
是非きてくださいｗ

筋肉見せて…。願わくば触りたい…ヽ(´∇｀)ノ

バニーちゃんなら私めでも許されるかと…(￣ω￣)




ハイレグではない。

最近ＥＤ気味なヲレもパンプアップするんじゃないかっ？

俺の中途半端な筋肉でよければみせますよ〜！

>>269
涌いてくるスピードが早いんじゃないかっ？ｗ

>>270
ひさびさにこのスレみたら見たがってる人がいたので(>_<)
ここは以前の某スレみたいに晒し祭りはやらないんですかっ？

バニー見るために減量します＞＜

賑わってまっするね(>_<)

>>271
ヲレの写真は前のほうにあるんじゃないかっ？
うｐしたらいいんじゃないかっ？

希望があればいつでも晒す準備は出来ています(^。^;)

じゃあ久しぶりに晒してみようかな(>_<)

>>276
多分よん○さんｗ

さらしぇー(o｀∀´o)

参加したいス！19♂

なんなのよ！なんなのよ！

いつも中途半端ですいません(>_<)
http://photo.qpd.jp/v.php?f=K7S

>>281
やっぱりｗ

>>281
ちょっとﾋﾞﾁｰｸの色、変わったんじゃないかっ？

>>283
ちょっと焼けちゃいました(>_<)

適当に言ってみたのに正解だなんて、コレ気まずいんじゃないかっ？(>_<)

自信のキモ写
http://p.pita.st/?m=lbmejkqa

バリバリ時代に戻りたい

反応ないと寂しいです(;_;)

心にヒアシンスー(>_<)

>>287
きれいな乳首ですね・・・。

>>289
そ、そうですか(^_^;)

>>290
乳首かよっっ！って突っ込んでくれるかと・・・ｗ

いやでも素晴らしい筋肉ですね！

もうしばらく晒さないと決めたのにー！
流れにのってしまったぼきのバカバカバカ〜(>_<)

>>291
前にもチクビ言われたことあるんですよ(^_^;)

もしかして同じ方だったりｗ

マッスルさんに差をつけられすぎた俺の立場がない(>_<)

>>293
違いますよ！

しかも残念ながら男ですｗ
うらやましいですよ、その筋肉は！

深夜にチクビが賑わってますね

あーやっぱいいなあマッスルさんの筋肉

>>294
見せ筋命です

>>295
うほっ！ありがとうございます！

>>296
今宵はちくびのようです(*^^*)

>>297
ひゃー！
この時代に山田さんと会ってればよかったです(>_<)

３００げとーじゃないかっ？

おネムですかねZZzz。。..

ﾐﾚﾅｶﾀ…(o_ _)o

>>302
オフで生マッスル見ればいいんじゃないかっ？

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

ｿｳﾈヽ(´ー｀)ノ

>>303
ちょっとレスの仕方が気になってたんですけど、ひげさんって、長州好きなんですか？w

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

>>306
めっ、目の付け所はいいんじゃないかっ？

バニー効果で賑わいましたね！

>>312
男なら生涯に一度はバニーちゃんに逢ってみたいんじゃないかっ？

欽ちゃんのイメージが強いっす！

>>314
おまい年齢ごまかしてるんじゃないかっ？

今年歳男です！

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

さて・トレでもしますか・

マッチョで髭…更にハゲ…ヽ(´∇｀)ノ

網タイは黒の小網にします(｀▽´)

　 ∩＿∩
　（ ´・(ｪ)・) ∫　 　今年の冬のボーナスの平均は80万以上らしい・・・
　//＼￣￣旦＼ 　
／/ ※＼＿＿＿＼ 　　8万でいいから欲しいｸﾏｰ
＼＼ 　　※ ※ ※ ヽ
　 ＼ヽ-―――――ヽ

バニーが来るなら絶対行く＞＜

東京
18才、女。
職業レースクイーン。
筋肉質の方おまちしてます。
[email protected]

！！！ｉｉｉｌｌｌ１１１

魔娑斗Fanktkr

！！！ｉｉｉｌｌｌ１１１

なるほど！さすが格闘通！

>>322
だが断らないｗ

ヒゲさん２３日のオフは出ます？

たしかにここは揉みスレからの派生だし俺はエロ固定だが、そーゆースレにしたくないヲレがいます
ここでは集まってﾜｲﾜｲやりて

↑個人的な意見なんで別にアレよ？

23は都合つけば出ます

ヒゲさん行くなら空けてみっかな(;・∀・)

こりゃあ格闘技やるしかないか！

>>322
メールしましたｗ

今後の展開に期待！！！ｉｉｉｌｌｌ１１１

３３３げっと！

冗談です悪ノリしました
すみません

そんなこと言ったら>>322さんに失礼です！
責任取ってちゃんとメールを(>_<)

格闘技はいけません
キャプテンファンが僕に流れちゃいます＞＜

>>336
逆に・・・
いえなんでもないっすー(>_<)

なんだか楽しいなったら楽しいなっと！

>>322とファイトすればいいね(・∀・)

> たしかにここは揉みスレからの派生だし

なーんだ。
先にそれ書いておいてよ。テンプレに入れておけば誤解も生まないだろうに。

>>339
そこ重要なの？(´・ω・`)

揉みスレからの派生だったってことは、つい最近知った
あんまり重要じゃない

…と、思う

>>340
初めから派生スレだって知ってたら、来ないし。
「筋肉萌え」な意味合いも違うみたいだし、ややこしいわな。
まー、そういうこった。

ここでトレ話が出来ると思ってたのよ。

一度さ‥
まあいいや
これから仕事だから、気が向いたら一回メールちょうだい
[email protected]

喧嘩すんなや（´・ω・｀）
もとがどーこーとかどーでもいーわな
エロイ流れとか今んとこないんだから

ぴろしきさん、今度お茶でも

ぶっちゃけ派生元なんてどーでもいい(´・ω・)

ageちゃった。ｽﾏﾇ

俺が派生元です
きんに君ブログでも
http://kinnikun.musclemediajapan.com/

派生元はキャプテンですが「キャプテンマッスル」という呼び名や「マッスル軍」とかいいはじめたのは俺です( ´艸｀)ｸｸｸ

オフやろ、オフ
みんな筋肉持ち寄ってやろうよ

でもみんな忙しいんだろうなー
毎週日曜ヒマな自分っていったい…orz

>>344
メールさんきゅ
ちと、落ち着いたら返すね

では１９日あたりなんかやりますか( ´艸｀)ｸｸｸ

19日は仕事でちゅ
15か16日にクライミングオフ計画中

23日ひげさんいくなら行こうかな

ヲレも日曜は厳しいんだな(>_<)

23日はいまのところ休日っす

19は取り下げます＞＜
23は空けてみっかな( ´艸｀)ｸｸｸ

23日って何があるの？

格闘技をするオフ、かな？ たしか。

なるほど。教えてくれてありがとうこざいます。

おっと

ところでレースクイーンには誰かメールしたの？

釣りに引っかかるほど甘くないです( ´艸｀)ｸｸｸ

釣られてみるかな

あんな餌に俺様が釣られクマー

キャプテンにメールするように言いましたがっ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

キャプテンをそんなことに使うなよと

結婚を前提に付き合うことになりました

殺伐としたスレに救世主が！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノ 栗ようかんマン
　|__○_|
　　|　|

殺伐としたスレに救世主が！　栗カンマン！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノ　＜ふ〜じこちゃ〜ん
　|__偽_|
　　|　|

殺伐としたスレに救世主が！　強姦魔！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノ　＜レイプし放題だぜ
　|__∩_|
　　|　|

　i〜'~~|
　|＿＿|
　　|　|

　i〜'~~|
　-----
　　|　|

　i〜'~~|

本当はメールしてみたかったけどしませんでした(>_<)

クララのいくじなしっ

ジュラシック木澤さんくらいでかくなったらメールしま(>_<)

殺伐としたスレに救世主が！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノ 栗ようかんマン
　|__○_|
　　|　|

殺伐としたスレに救世主が！　栗カンマン！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノ　＜ふ〜じこちゃ〜ん
　|__偽_|
　　|　|

殺伐としたスレに救世主が！　強姦魔！
　.＿＿
ヽ|・∀・|ノ　＜レイプし放題だぜ
　|__∩_|
　　|　|

　i〜'~~|
　|＿＿|
　　|　|

　i〜'~~|
　-----
　　|　|

　i〜'~~|

キャプテンチャンスですょ( ´艸｀)ｸｸｸ

お好み焼き食べたいです。

明日定期で食べに行く( ´艸｀)ｸｸｸ

明日は仕事だー

>>376
滅べばいいと思う。

゜(*PД`q。)*

>>725
やっぱジムによって教え方は色々なんかね。
前いた所は安定したフォームが身に付くまでは、ひたすらシャドーとサンドだけで、ミットなんて夢のまた夢な世界だったけど、
今の所は一通り教えてからお直し入れる感じでミットもやる。
どっちが良いかなんて言える程のキャリアなんざありませんが、最期は自主練てー所は同じではなかろうか？
自分はどっちのやり方も面白いから気にしないけど(´｀)

なんてこったぱんなこった

誤爆ですorz

くしは「ﾀﾞｲｴｯﾄ」してんじゃなかったの？
炭水化物は太るわよ？


まぁ、楽しけりゃ良いわよね(´｀）ｸｸｸ

>>380
お客さんは大事にしないと

>>375-378
会長なのにｗ

下北にオススメのお好み焼き屋あるよかいちょー
広島焼きのうまいとこあったらいきてーなー

>>385
立川にうまい広島焼の店あるょ(*´ω`*)ｸｸｸ

広島焼きでもお好み焼きでも何でもいいので焼いてあるものが食べたいです

↑
焼いたお肉食べに行きませんか？
今ゴタゴタしてます故、後日連絡をば＞＜ゞ

明日会長の都合が良ければ下北にお好み焼き食べに行くオフかいさいっ
夕方以降からっ

今月の会長は多忙ので今日は無理です＞＜
年末マッチョオフに期待。

(´ω`)

俺も今夜は飲んだくれたいなage

今夜は微妙＞＜
23は？

今夜は他所で
23はおそらく早々と帰ります

じゃあ間をとって、来週の金曜か土曜はどうでしょう。
ヒゲさんとkonさん次第です。

２３日ってoffかなんかあるんですか？

格闘技をするオフ
http://off3.2ch.net/test/read.cgi/offevent/1162628746/94

94 名前：ねこ信者 ◆rrOnBf6nlU [] 投稿日：2006/11/17(金) 23:56:48 ID:aMSXeKme0
適当に体を動かしたい人募集。

【午前中だから】健康・初心者スパーオフ【適当に馴れ合い】
日時　１１月２３日(木・祝)１０：００〜
場所　新宿スポーツセンター　第一武道場
内容　スパーしたりする。熟練者も初心者も適当に
※午前中は体が動かない人特に募集。
関連スレ
【11.26】山木のホーリーランド【実質part.10】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1163296378/
●●私が負けたら100万円支給！！●●
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/budou/1157873915/
このオフは以下のことの前夜祭です。
人を触らないで次々と投げ飛ばす達人　対　探偵ファイル
http://www.tanteifile.com/baka/2006/11/06_01/index.html
達人　柳龍拳先生の動画　
http://www.youtube.com/watch?v=tib2Urowsdc
参加者
ねこ信者　柔道テコン　ＢＡＮＡＮＡ　FC3S 京介
見学
マッスル　ひげ　ぴろしき

２３日offりたいと思います

金曜日ならーかな

４００げっと( ´_>`)

予定はっきりしませんが行けるとしたら金曜でしょうね

>>398
あっちよろしくです＞＜

金曜なら行くかもなーです

追記。
おじゃまでなければ

ああ、スレが停滞してしまった
(´･ω･)

開催応援ageヽ(ﾟ▽､ﾟ)ﾉ

ここ一週間程、風邪ひいたり雨だったりで走ってねぇ…
何か脂肪細胞がどんどん膨れ上がってるんぢゃないかと
脅迫観念にかられてる（(；゜Д゜)ガクブル

増えた脂肪細胞の数って減らないんだってね
(´･ω･)
でも膨れ上がった分にはしぼむんじゃないかと

>>406
死亡細胞の数は子供の頃決まるってホントかな

>>407
白色と褐色があったと思うけど、どっちかは解らないけど子供の頃にだいたいの数は決まるらしい。

なんつーかさぁー










ヒゲさんのおっぱいさわっちまったよ(*´｀*)

なんつーかさぁー








なんで皆色っぽいんだよ
男なのにあの色気は反則だろっつーのつーの

前にﾃﾚﾋﾞで見たけど脂肪細胞の数は小六くらいまでに決まるとか…
ｵﾗは小五〜中一までﾃﾞﾌﾞでしたorz
三時のｵﾔﾂにｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝ2杯とかヽ(ﾟ▽､ﾟ)ﾉ脂肪細胞の数は負けねぇ

私も子供の頃ぽっちゃりめだったからな〜…
(´･ω･)
脂肪細胞しぼませるのに一苦労

>>411
おひさです。

> 脂肪細胞の数は小六くらいまでに決まるとか
特に太ってた記憶は無いけど、らくらく４０ｋｇ太ったよ...
まぁ、、、太った過程が異常だった訳だけど、
それって脂肪細胞が増えたんじゃなくて、肥大したって事なんですかねぇ？

konさんがチャイナなら、ヒゲさんは着物で、男爵さんは中世のドレス姿で決まりだな・・・
べちっとさんは何が似合うんだろう・・・


・・・女装させたい。

>>412
48秒差のレスっ！

>>409
俺もヒゲさんの乳揉んじゃったい。すげえボインだったおｗ


ぴろしき姐さん、女装は命令ですか、着ないとダメですかそうですか。

ｵﾚﾓ(((;ﾟДﾟ)))ｶﾖｰ!?

>>413
お久しぶりﾃﾞｽ(｀ω´)ゞ

脂肪細胞は数が決まったら後は大きさの問題!
でも同じ大きさでも数が倍だと重さも倍!（(；゜Д゜)ひぃ〜

女装…(ノ∀｀)

>>416
へー....〆(･ω･｀ )ｶｷｶｷ
じゃ、相当肥大化するんだねぇ、、、脂肪細胞ってーのは。
でもって筋肉の重さってーのも相当なもんだよねぇ・・・
元の体重「だけ」に戻すなら、後10�`落とさないとﾀﾞﾒなのに、もう昔の服が全部着られる。
腹周りが微妙に・・・だけど。質量と容量の違いはデカイ。

>>416
上手い形容詞が見つからないから、女装だの女らしい色気だのと書いているんだけど。
なんて言うんだろ。
ストイックに鍛えている人って、なんかオーラ漂ってるのだーね。
男の色気じゃなくて、もっと別のもん。
自己満だけで鍛えている人には出てこない不思議。
スポクラとかジムとかで必ず1人はいる訳ですが、皆女装させても違和感無いのね。
ガタイは凄いわけだけど。

男爵さん「も」女装似合うと思うよ。
謙遜なんかしないで、是非ｘ２ドレスをばっ！Ψ(｀∀´)Ψ

いやいや、謙遜とかじゃなくて……ｗ

ｲﾔｲﾔ(;ﾟдﾟ)ﾉｼ

（ﾉＣÅＰ）ﾉ ﾆﾔﾆﾔ

>>419
>>420に（ ´∀｀）ｵﾏｴﾓﾅｰな人はっけんｗ

SEX DRUG ROCK'N'-ROLL

ドラッグはやったことない

白い粉のトリコだぜ。

(´･ω･`)つ【太田胃散】

明日、太田胃散持参のマッチョなお好み焼きオフは開催されるのかしら
(´･ω･)

お好み焼きオフは延期させてください。すいません＞＜

べ、別に、前髪切りすぎて金太郎みたいになったことは関係ないんだからね！

了解〜

金太郎さんも見たい気もするけど

あ……
いつのまにやら延期にナテール

それなんてツンデレ？ｗｗｗ

>>80を見逃していた！

マッスル ◆zvoqO9.4/M サンへ
アニマル浜口は元ボディビルダーだでよ。（ミスター兵庫コンテスト準優勝）
で、浜口京子さんはお父ちゃんからボディビルを習ってた事がある。
だから、マッスルさんが驚くウエイトで持ち上げる事が出来るｱﾙﾖ。
ビルダー写真、あった気がする＞京子さん

俺にとっての浜さんはやっぱプロレスラーなのだが。懐かしの国際
プロレス。こんばんわラッシャー木村です。

>>430
京子氏とアニマル氏が二人並んでポージングしているのはテレビで見たことありますよ！

アニマル氏は確か東京クラス別で優勝したんだっけかな？ヲタとしてもちろん知ってますｗ

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>>432
> 京子氏とアニマル氏が二人並んでポージングしているのはテレビで見たことありますよ！

同じのを見ていたかもしれないですねｗ

さて。
そろそろ、この板から撤退しなければならんと思ったんで最後に。
これだけは絶対に言っておかなければならないんですが。
私、マッソさんが嫌だと思った事なんて一度も無いです。
腕立てさんやヒゲさんやkonさんや男爵さんに至っては、迷惑掛けてｽｲﾏｾﾝｽｲﾏｾﾝ状態で頭上がらないですし…
でも凄い感謝してます。

顰蹙買うの覚悟で、あえてｺｺで電波飛ばした事で気が付いた事があって。
でそれは今まで見逃していたけど、絶対に片付けないといかん事なんで。
２ちゃんというよりは、ネット自体としばし(^_^)/~な感じです。
「考えないようにしていた＝許す」は「考えないようにしていた≠許す」と言う事なのだな・・・と。

今まで失礼の連続で失礼しました、では。

突然なんですかコレｗｗ
流れについていけませんｗ

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とりま蛍の光で

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オーエンジャイに行ってみたひ

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ちょちょちょちょちょｗ

いつも強気なぴろしきさんはとても気になってたんですが残念です！
そしていつも丁寧なレスに感謝！
こちらはあまり返せなくてすみませんでしたm(__)m
ここでは合わなかったのかもしれませんが、いつか筋肉トークしましょう！
こっちはその時までにデカク、インブルーブさせて月ボに載れるくらいになっときまっする！

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まあ、色々あるということで……。



トリビアいいかげんにしろっ！！！

お好み焼き行こーぜ

そして筋トレ怠けている私に喝を入れてくれ

お好み焼き行きたい！

昨日から朝にかけて呑み喰いして朝10:00頃にﾗｰﾒﾝで〆という
怠け者のｵﾗが来ましたよｗ

>>448
お好み焼きなら月島あたりかな？
〆にあんこ巻き喰おーぜ!あんこ巻き!!ｗ
生地であんこ巻いて黒蜜かけて食べるの♪
絶品だぢぇヽ(ﾟ▽､ﾟ)ﾉ

>>434
あれ？どーいう流れで板撤退ﾅﾉﾃﾞｽｶ??
何がどーなったのか判らんﾃﾞｽ
!?(ﾟдﾟ；≡；ﾟдﾟ)!?

>>447
そうみたいですね。
>>450
新天地に移動されましたよ。
あまり深く考えなくて良いですよ、私がわざと彼女にそうさせている所もあるので。

ちょっと気になって、初めてスレを見ましたが何時もながらの飛ばし方で笑ったわ。
何だかんだ言いながら元気そうで良かった＾＾心配はしてなかったけど。

男爵 ◆rS8EmoeA9oさん
もし宜しければ大台ケ原へ。何時でも滝壷へ落としますよ。
彼女を滝壺に落としているのは私なんです＾＾。
12月には閉山してしまいますので、良ければ夏にでも。

>>437
なんとなくですが、一応書いておきます。
彼女は結婚されてますよ。
新婚旅行の記念に滝壺に落としたんですよ＾＾。

突然お邪魔したついでに。

>>435 knさん
風邪ひかれてますか？でも眼光・洞察力の凄い方ですね。
でもあなたも少し勘違いされていそうですね。

>>443マッスル ◆zvoqO9.4/Mさん
あまり免疫力が高くなさそうですね。
あまり食事を取られていないようですがご無理をなさらないように。

>>448◆Kawasaki2oさん
生姜湯を飲まれてみては如何ですか。
ちょっと気分が不安定になりやすくなっていますね。
あまり考え込まないで下さいね。特に、ぴに関しては＾＾。

そして
>>429 くしさされ ◆180sexzNw.さん
あなたですか、成程。


以上、突然の書き込み失礼致しました。
私も電波ですのでお気になさらずに＾＾。

(?_?)

>>453
ははあ、なるほどｗ

俄然興味が出てきました。夏か、いいですね。ぜひ一度体験して
みたいです。その折りにはよろしく。

よーし忘年会がてらお好み焼きいこうかー
キャプテン行ける日がいいなぁ

キャプテン待ち＾＾

結婚してたのかよっ！

>>458
なんか問題でも？

スルーでいいと思うよ

ちょｗ

ぽっくんに関係なく皆しゃんの都合の良い日で決めてクリクリ＾＾；

>>454
間違いじゃなければ、ぴろしきさんって丘板のコテだと思うよ。
って言っても、数年間全然見ていないけどね（笑）
３年位前に丘板の霊視スレで釣って霊感商法をしていた人を吊し上げてた。
最後は、被害者さんらが裁（ry）起こしてたﾊｽﾞ。
一日でスレ潰す勢いで吊し上げてて凄かったよ。

まさか馴れ合い板にいたなんて(@_@;)でも懐かしい……

肝心な事書き忘れてた
>>453はその頃に知り会った人だと思うよ

まっちょちょちょちょちょｗｗｗｗ
ちょちょちょまっちょちょちょｗｗｗｗｗ
ちょーまっちょｗｗｗｗ
↓

POWER ISLAND 5 ｵﾌ会編
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163949935/
からきますた。

目ぇ覚めちゃったから早朝あげ

>>460
http://chiba.tm.land.to/up/src/up0002.jpg.html

今日は、パッションの真似して「あーい！ああーい！」ってフリ付きでやったら、友達に「何かムカつく」と言われました。
みんな滅べばいいと思いました。

お好み焼き食べたいです。

ここでもリアクションが難しいのか！？(^。^;)

>>451
( ﾟдﾟ)ﾎﾟｶｰﾝ





(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾞﾙｶﾞﾀｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸｶﾞｸ

(￣○￣；)

誰か一緒に献血しに行かない？

献血かぁ
最近いってないなぁ

一回しかいったことないけど

昔、一人で献血に行って貧血で断られちゃって何となく寂しい思いをした経験があるから、一人で行きにくい。
(´･ω･)
今、血にあんまり自信ないし。
(´-ω-)

今日いけぶくろいきます

>>471
そういう時は、「献血した後にレバ刺を食べに行こうよオフ」。とか
言うとモアベター。食い物で釣るのだｗ

俺は土日仕事だから行けないど。

|ーﾟ)・・・845キンタロｐｇｒ

金太郎ではなく、デザインカットです。
鈴木カエラみたいなオシャレな感じ。

>>477
(? ?)


献血した後にレバ刺しか何か血になり筋肉になる物を食べに行こうよオフ企画するかな

集まるかな(´･ω･)

>>478
はしご会長の髪形の話でしょうね

今月いそがしくて予定立たないよ＞＜

ああ、前髪切り過ぎちゃったって話か＾＾

今月はみんな忙しいかなあ〜
(´･ω･)
年明けまで待った方がいいかね

お好み焼きは嫌いですか‥‥？ｗ

大好きです。

レバ刺し好き〜生肉大好き〜♪
お好みよりはもんじゃ派〜♪

大好きです。

愛でる会会長のお好み焼きオフざkonさんお勧めの店　にコテも名無しさんも是非ご参加を
俺は行けたら行きます＞＜

レバ刺しももんじゃも食べちゃえばいいとｵﾓｳ

血が足りないんでｦﾚ献血はﾒﾘ＞＜

行けそうだったらいくますー

あっ、私も献血はムリですぅ＞＜

おねがいしまっ

さてもうひと仕事

ひげちゃんここにいた！
おひさだがってん会いたかよ〜痩せてしまったから、マッチョにしておくれ〜！

久に遊びましょう！全裸で☆

やべえまーさんｗｗｗ超あいてえ！！！
メール下さいっ返事昼間になると思うけど

[email protected]

全裸でも可

メール発射！

おらもキックやてたけど、ただただすねが硬いのが残り、ﾎﾞﾛﾎﾞﾛのお爺ちゃんみたいな体です。。鍛えなおしたいから仲間にいれとくれ〜リハビリ程度にキントレするど〜

御粗末さまm(__)m↓↓

予定がメジロ押しで予定がたてれーん
o(T□T)oちょっとまってね

いつも面倒押し付けてｺﾞﾒﾝｗｗｗ

(´□`)面倒だけ押しつけられておいしいとこは全部持っていかれてます
お好み焼きのイカがハネてアチッなればいいのに

茹でたスパゲッティ全部こぼしたorz

足つって二日経つのにまだ足が痛いorz

>>493
この人気者めっ（＞＿＜）

>>496
まさか足の上にこぼしたとかじゃないよね？
(´･ω･)

>>497
二日間ずっとつりっぱなし？

無傷で５００げとっヽ(´ー｀)ノ

>>499
つりっぱなしではなく、痛みと違和感が残ってる感じです>_<

格闘技板見たら
何だかおいらとかヒゲさん叩かれてる気がします>_<

気にしない

>>503
気にしてないっすよ…むしろwktkでつ>_<

目が覚めたから挙げる

おはよ

おはよーございます。

早起きですね＾＾

僕は24時間スーパー行ってきますヾ(*ﾟ∀ﾟ)/

年寄りだから目が覚めるのが早いんです
＾＾

24時間営業のスーパーって便利だけどセールとか関係ないのがアレ

気をつけて行ってらっしゃいましﾉｼ

あ、おはようございます

分かるわー、近くのスーパーが２４になっていまいち喜べないわー

あ、荒沢さんがやっと来た

太りすぎて体がつらいわー

あなた確実にこっち側の人間よね

荒澤さんぐらいの肉付きが目標です。

今日の夜お好み焼きとか無理だよね
急ですまんこ

今気づいたっ
帰ってきちゃったよごめんよっ＞＜

会長の反応がねーからだめっぽ

明日とかなら
(´･ω･)ﾉｼ

今気付きました。すいません。
残念っ。

ゴールドジム北千住で
[email protected]

ゴールドジムでお好み焼き？

お前らってやつは

だがそれがいい

マッチョ忘年会はやらないのですか？( ´艸｀)ｸｸｸ

やらなきゃ年が越せない

まだあと２ヶ月くらい今年でいいのになぁ〜ｗ

やる気あんのかぁーーっ！"ミ,,ﾟДﾟ彡ｺﾞﾙｧ！

ふさふさ〜　ヾミ*´∀`*彡ノ"　ｷｬｯｷｬｯ

ミ´・皿・`彡ｯ！？

では忘年会しましょうミ*´ω`*彡♪

僕はいつでも行ければ参加ミ´・皿・`彡

お任せしました！(>_<)

(ﾉ∀`*)ﾉ.☆.｡.:*･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*

sageてないでやりましょう(;>∀<)

挙げますお

さて話しを進めてみようか時期が時期だけにあれだが

　o　　　。　　　　　ｏ　　　　＿　　　　　　　　　　　o　　　。　　　　　ｏ　　　　o　　　
　　　　　　　　　　　　　 　- ::::::::::＼　　　o　　　。　　　　　ｏ　　　　o　　　
　　　　　　　　　　　　／:::::::::::::::::／○
o　　　。　　　　　　/:::::::::::::::::::::/　　　　　　　　　　 ク　リ　ス　マ　ス　の　夜　は
　　　　　　　　　　（ニニニニニ） o　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
　 o　　　。　　o 　|　,,＿ 　 ＿i　　　　　　　　　　　俺　と　一　緒　に　o　　　。　　　
　 　　　　　　　　　Ｎ "ﾟ'`　{"ﾟ｀lﾘ　　　o　　　。　　　　　　　　　　　　　　　　ｏ　　o　　　
　　　　 　 　 　 　 ﾄ.i 　 ,__''_　 !　　　　　　　　　　　す　ご　さ　な　い　か
o　　　。　　　　／i/ l＼ ー .ｲ|､　　　　　　　　　　o　　　。　　　　　ｏ　　　　　o　　　
　　　　,.､-　￣/ 　|　ｌ　ヾV/ |　|` ┬-､
　 　 /　 ヽ.　/ 　 　ト-` ､ノ- |　 l　　l　 ヽ.　　　　　　　　　　o　　　。　　　　　ｏ　　o　　　
　　/　　　 ∨ 　 　　l 　　|!　 | 　 ｀>　|　　i　　　　o　　　。　　　　　ｏ　　o　　　
　 /　　　　 |｀二^>　 ｌ.　　|　 |　＜＿_,|　　|　　　　　　　　　o　　　。　　　　　ｏ　　o　　　
＿|　 　　　 |.|-<　　　 ＼ i　/　,イ_＿__!／ ＼
　 .|　　　　　{.|　 ` - ､ ,.---ｧ^!　| 　　 |￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
＿_{ 　　＿__|└―ｰ／　￣´ |ヽ |＿__ﾉ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_|　　　　　　　　　〜〜
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＿_fﾞ/／￣￣　　　　　＿　-'　　　　 |＿＿＿＿＿ ,. - ￣　＼＿＿__|　　　　　　　　　===
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￣￣￣　　　 |　　　 _ 二 =〒 ￣　 ｝￣ ／　　　　　l |　　　　　　!￣￣|　　　／　/　　　　　ヽ　　!
＿＿＿＿＿__l　　　　　　 -ヾ￣　　l／　　 　 　　 　l|　　 　　　 |＿＿_|　　（　　 　 　　ヽ 　　 　　|

トレオフなら需要があれば東京体育館とかでやりますが

>>538
マッスルさん、お久しぶりです・・・って覚えてないかな？ｗ
休日とかでトレオフしたいです。
いいトレーニング方法とかも知りたいし！

プライドさんおひさしブリーフです！

良いトレ方法とのことですが、筋量と筋力アップには6〜10回くらいで限界になる負荷でトレするのが良いですよ。

トレオフですが、再来週辺りで考えようかと思います。

今週の木曜日とか(´ー`)

>>541
トレオフですか！？
その次の日の金曜はだめですかね？

>>540
おひさしブリーフですｗ

やっぱり実際体験しながら教えてもらいたいなって！
再来週だったらたぶん大丈夫だと思います！
来年の目標は筋肉をつけながら体重を60〜65に増やすのが目標なので！

>>543
体重増やすには食事が大事ですよ。

とりあえずトレオフは再来週末と今週の木か金の両方で考えまっする

どっちも参加者が居れば二回やりまっする

>>544
やっぱり食事ですよね〜。
どんな食べ物がいいとかも教えてもらいたいです！
とりあえず日にちが決まれば参加希望ですので！！
お願いしまっする！

どこにいるの？荒澤さん！！

>>545
なるべく栄養のバランスのとれた朝昼夜の三回の食事とトレ後のプロテインと寝る前のプロテイン辺りから始めてみるのが良いと思いますよ！

ただの忘年会なら２３、２４以外で参加
(´･ω･)ﾉｼ

トレオフなら脳内にて参加
(´･ω･)ﾉｼ
ヘタレでｽﾐﾏｾｿ

>>547
なるほどです！
今度、おすすめのプロテインも教えて下さい！！
ではではおやすみなさ〜い・・・

年忘れトレーニングオフ
【日時】12月22日(金)か23日(土)か24(日)辺りのどれかで
【時間】22日なら夜。23日か24日なら昼以降辺りでしょうか
【場所】東京体育館のトレーニングルーム。最寄り駅はJR総武線の千駄ヶ谷駅か都営大江戸線の国立競技場駅。
【持ち物】下履き、トレーニングしやすい上下の服、タオル。これらは必ず必要なもので、あとは↓
トレ中の水分補給のための飲み物、トレ後に飲むプロテイン等。風呂、シャワーはありますが石鹸やシャンプーがないのでそれら。

【参加者】マッスル(幹事)

東京体育館です
http://www.tef.or.jp/tmg/guide/training.html

参加希望日を教えてください。
今週末くらいに日時時間等はっきり決めます。

ガリですがマッチョに憧れてるんで行ってみたいっス

>>552
>>550に書いた日の中から参加できる日を教えてください

金曜の夜が自分の希望です

自分もガチでトレするのでつきっきりって感じではできないですが、トレ初心者の人にも自分の知ってる範囲内のことなら教えられるかと思います。

まっそーさん
筋トレするならメシ食った後と前ではどっちが効果的ですか？

>>554
了解です。
他の日だとちと厳しいですかね？

多数居て全員の希望日が重ならない場合は公平にするために人数の多い日に決めようと思ってます。
御理解の程よろしくお願いしまっするm(_ _)m

今度の日曜(17日)までに日時決めます。

>>556
筋トレのような無酸素運動は糖を沢山使うので、トレ前の1時間〜2時間前くらいに食事取った方が良いですね。
でトレ後は筋肉回復のためにすぐにタンパク質と糖類を取るという感じで自分はやってます。例えばプロテインとバナナとかです。

あとはウエイト板の初心者質問スレとかで聞いてくださいｗ

脇の細かい筋肉痛めちゃってトレーニングできねっ

木曜日もダメになったとかほんとにダメダーメ

マッチョいいですねー

>>559
脇の筋肉ということは広背筋ですかね？
クライミングではよく使うのでそれでですかね

んにゃ
30kgの物背負いながら両手に15kgずつ持ってガードレールまたいだり
30kg背負ったまま三人で人担いで階段降ろしたりしてたらいためたー


まぁそのあと懸垂でトドメ刺したって話しも

広背筋つかほんと脇だね
腕と胸筋にも違和感ありまくりんぐ

>>562
なんか面白いことやってますねｗ
タンパク質沢山とって回復させてあげてください

>>562

という事は、しんちょう157センチで
体重45キロのわたしなら軽く持ち上げちゃうんですねー！

このスレの人なら楽にいくんじゃね？
頭の上までっつーならちときついが

肩車ならしてあげられる
(´･ω･)

>>565
そういえば第一回のオフで
ﾋｹﾞさんに御姫様だっこされましたよ
その時75ｷﾛくらいだったので40ｷﾛ台ならそのまま胴上げに移行できるかと

>>568
お姫様抱っこの現場、見逃してたorz

>>569
アレは一次会が終って公園内を移動してた時だったので、ｶﾜｻｷさんが抜けたあとですたよ

ではそろそろ寝ます。
トレオフ参加希望の方は>>550の中から参加できる日を教えてください。
参加希望者の多い日にオフやります。
17日(日)までに日時決めます。

40ｷﾛ台なら「たかい！たか〜い！」もできますがｗ
やられる方としたらワキが痛いらしい。

前に母でフロントプレスをするかように「たかい！たか〜い！」したらワキが少し痛かったとのことです

小っちゃかった筈の息子がいつの間にか立派に成長して高い高いまでしてくれて、お母さん嬉しかっただろうね
(´;ω;`)
いい話だ

笑い話です(^。^;)

トレオフ参加者募集(^з^)-☆Chu!!>>550

カワサキさんなら姫だっこ出来そう( ´艸｀)ｸｸｸ

ｼﾞｬｰｸ＆ｽﾅｯﾁ　ｸﾘｰﾝ＆ﾊｲｸﾘｰﾝの正確なフォーム身につけたひ

22が休みだったら酸化で

>>575
了解です！
金曜希望ということでいいですかね

参加人数考えると金曜の夜にほぼ決まりそうです

自分はクイックリフツはほとんどやらないｯす
たまにやってみたくても全身使うからどこの部位の日に組み入れるか難しいです

>>576
マッスルさん
金曜の夜だと何時頃になりそうなんですかね？
行きたいんですけど仕事だから・・・。
日曜日だったら参加確実なんですけど！

ちなみにただいま自宅で筋トレ中。

>>577
金曜だったら20時集合はどうですかね？

二日連続にならない金と日だったら両方でやれないこともないです。

>>578
日曜日のほうが確実なんですけど20時集合だったら行けるかもです！
でもバイク通勤なので停めるところとかありますかね？？
あっ！あとマッスルさんに会った時に言われた朝ご飯は食べた方がいい！っていうのは守ってます＞＜

>>579
駐車場あるみたいですけど
http://www.tef.or.jp/tmg/access/parking.html
これはバイクも大丈夫なんですかね？

トレーニングルームの使用が22時半くらいまでだった気がしましてそれ以上遅くなるとあんまりできなくなるかも。
顔知ってるPRIDEさんなら遅れてもトレーニングルームにきていただければわかるのですがどうですかね！？

日曜だったら昼の2時とかですかね？
空いてる時間を狙うならもっと早い時間の方が良いですが。
日曜もできるだけやる方向で行こうかと思ってまっするが

>>580
どうもプライドです。
わざわざありがとうです＞＜ちょっと電話して聞いてみます！
僕もマッスルさん見れば分かるので遅れても大丈夫であれば行きたいです！！
仮に日曜であれば時間は何時でも合わせられまっする！

>>582
了解です！
こういう時間とか日とかは早いとこ決めた方が良いので、17日(日)ではなく明日のトレーニング終った後くらいに決めようかと思います。
>>550のオフ募集中です

俺まだ確定じゃないからあまり気にしないでねっ

バイクは余裕で止めれるよっ

>>584
把握してますぞぃ！

>>584
ひげさん、ありがとうございます！！

やばいっ！トレーニングウェア持ってない事に気づきました＞＜
みなさんはどんな格好なんですかね？？

>>586
自分はティーシャツに短パンですよ

タンクトップかＴシャツ
ウニクロかリバーサルの半パンorスウェットパンツ
でレスリングシューズ

なんでもいいんじゃないかなっ半ケツ出してやってるオッサンとか居るしｗ

上下豹柄のピチピチウェアでやってる60近いじいさんも居ますねｗ
バルクもかなりありました

でもジーパンは駄目ってところもあるのでそれ以外なら大丈夫かと思います

ひげさんとかマッスルさんだったらタンクトップとか似合うんですけどね!
僕は短パンとＴシャツにしまっする！

半ケツ！？ｗそんなオッサンがいるんですか！ｗ
上下豹柄もすごすぎｗ
僕には未知の世界ですな。

パンツだとティーバックの人はゴールド事務だとそこそこいるんですよｗ

あと喋りと仕草からしてあからさまにモーホーの人も今のところ二人発見してます。

ますます未知の世界！
一人や二人いてもおかしくないですもんね。
でもなんか楽しそうですｗ
それよりも！本気で鍛えたいです！！
目標はキッドみたいな体つきです＞＜

>>593
キッドなら背中の筋肉のトレ頑張らないといけないですね！

背筋ですか！
マッスルさんにいろいろ良い筋トレ方法も教えてもらいたいです！
ほんとはちゃんと通いたいんですけど一人じゃ行きづらくて・・・。
明日も仕事なのでおやすみなさいです！

おはようございまっする

>>550参加者募集中です

>>595
自分も筋トレ始めてからジム入会するまで時間かかりましたよ

キャプテン応援あげっ

援護射撃挙げ

威嚇射撃あげ

威嚇ｲｸﾅｲ＞＜

みなさまありがとうございまっする！

とりあえず22日(金)夜8時に決めました。
24日(日)も体力と予定に余裕があればあるかもですがまだ未定ということで。9割方体力ですがｗ。

年忘れﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾌ
【日時】12月22日(金)
【時間】東京体育館にPM8時集合。ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑのある建物の入り口入ったとこ辺りで。
【トレする場所】東京体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ｡最寄り駅はJR総武線の千駄ヶ谷駅か都営大江戸線の国立競技場駅｡http://www.tef.or.jp/tmg/guide/training.html
【持ち物】下履き､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすい上下の服､ﾀｵﾙ｡これらは必ず必要なもので､あとは↓
ﾄﾚ中の水分補給のための飲み物､ﾄﾚ後に飲むﾌﾟﾛﾃｲﾝ等｡風呂､ｼｬﾜｰはありますが石鹸やｼｬﾝﾌﾟｰがないのでそれら｡

【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)

↑参加希望者は名前追加しておいてくださいm(_ _)m
それかスレに書き込んでいただければ俺が追加しておきます

何時くらいまでですか？

>>602
解散は自由でいいかとも思ってます
夜遅いですし、トレ終了後軽くダベる時間はあると思いますが、終電早い人も居ると思いますし

俺は千駄ヶ谷なら11時15分くらいまでなら居れます。

じゃ金曜酸化でおながいしまっ

>>605
了解です！

>>601のオフ
【参加者】マッスル(幹事)、ヒゲ

あと、考え中？ソイさん
遅れて参加？PRIDEさん

すみません
>>606で名前間違えましたm(_ _)m
ソニさんです

>>606
こんばんわ、プライドです。
今、帰ってきました〜。
遅れるかもですけど金曜日参加でお願いします！

>>608
りょーかいです！

>>601のオフ
【参加者】マッスル(幹事)、ヒゲ、PRIDE(遅れるかも)

考え中？ソニさん

あーーーらめぇーー
逝っちゃうぅぅｗｗｗ


>>601のオフ
【参加者】マッスル(幹事)、ヒゲ、PRIDE(遅れるかも)
　　　　　ママン（遅れるかも）

>>610
何で逝くのかkwsk!

ママンさんようこそ！
ヒゲさんは知ってるんでしたっけ？
ある程度は待ちますがかなり遅れた場合の時などはトレルームに来てもらえばわかりますかね？

恭子様ｋｔｋｒ＞＜

よ、他所で数回お会いしてるので大丈夫だと思います＞＜

りょーかいです！

>>601のオフ
【参加者】マッスル(幹事)、ヒゲ、PRIDE(遅れるかも)、ママン(遅れるかも)

考え中？ソニさん

>>611
マッスルたん

そりゃ筋肉で逝きますがなwww

テラウフフ(*´艸`)

>>615
オフでも逝かせますので当日はよろしくお願いしまっする！

あと人数ですがあんまり多すぎて、ぞろぞろもさもさしていると他のお客さんに迷惑がかかるので7〜8人くらいで締めきろうかと思ってまっする。
ジムは初めてな方も居ると思いますがジムマナーなど守って行動したいのですはい

あと2〜3人募集挙げです

>>601のオフ
【参加者】マッスル(幹事)､ヒゲﾞ､PRIDE(遅れるかも)､ママン(遅れるかも)

考え中？ソニさん

あと今回はウエイト未経験の方も何人か居ますので教えられるウエイトトレ経験者の方カモンベイベーです！
当日空いていると良いんですが、平日の夜ですけど時期的に反って空いてるかもしれませぬ

忘年会オフの方はお任せします(>_<)
くっしーさんとか

忘年会やらないまま新年を迎えそうな悪寒。

細いから凄く恥ずかしいですが、22日参加の方向でお願いします

>>621
りょーかいです！
自分は一番軽いときは4年くらい前で58ｷﾛくらいの時がありましたが今は81ｷﾛと太くなりましたｗ
本気で取り組めば1年くらいでうほっイイカラダくらいになれるかと思います

>>601のｵﾌ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､ﾋｹﾞ､PRIDE(遅れるかも)､ﾏﾏﾝ(遅れるかも)、ｿﾆ

あと2〜3人募集

はじめまして(・ω・)
ホームトレーニング歴5ヵ月で、ジムには一度しか行ったことありません。
マシンの使い方などを経験者の方に教えていただきたいですし、トレーニングに関するお話も伺いたいです。
オフに参加させて下さい(・ω・)ﾉ

ちなみに幹事さんとは別オフでお会いした事があるので、集合の際には困らないと思います。
オフに不慣れで緊張しますが、当日はよろしくお願いします。

>>623
りょーかいです！
よろしくよろしく

>>601のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､ﾋｹﾞ､PRIDE(遅れるかも)､ﾏﾏﾝ(遅れるかも)､ｿﾆ、黒豚

あと1〜2人ぼしう

挙げますお

集まってきましたね！
でもなんか僕が一番小さいしマッチョでもないし恥ずかしくなってきました…。
しかも名無しだし＞＜
でも本気で取り組めば1年でうほっいい体…になれるんですねｗ

>>626
マッチョな人のほとんどは最初は細いですよ
たまに素質に恵まれてて何もしなくてもある程度イイカラダしてる人もいますが。ボブ・サップは咳するだけで背中の筋肉が発達したとかﾏｯｽﾙ&ﾌｨｯﾄﾈｽ誌で言ってましたがｗ

多少の脂肪乗りを気にしなければ一年で体重10〜15ｷﾛくらいは簡単に増やせますよ！やはり問題は食事ですよ。

自分は栄養成分表の本とか役に立つし面白くてよく見てました

>>626
参加しましょう(>_<)

ボブサップのような体になりたい

>>628
>>626はPRIDEさんかと思ってましたが、違う人だったかな(?_?)

>>629
なってみてください(>_<)

IDが変わってしまいましたが>>626はプライドです！
名乗ってなくてごめんなさい！
しかもパソコンの調子がおかしくてレス遅くなってしまいました(>_<)

マッスルさん、今度会った時に食事法？とかもくわしく教えてもらえないですか？
お肉は脂身はダメとか…そういうのとかも。ちゃんとメモしたいのでｗ
でもそのお薦めの本を教えてくれるだけでもありがたいです！
目標は15�`増です！今回は…というかかなり真剣です！ｗ
でも咳するだけで背中の筋肉が…ありえるんですか！？ｗ

というわけで>>628さん、僕は参加予定です(>_<)
長文ごめんなさい＞＜

>>631
いえいえ自分が勝手にここでもPRIDEさんと呼んでいただけなので(^。^;)
コテ変えるなら今のうちにどうでしょうか？ｗ

サップのは多少のﾘｯﾌﾟｻｰﾋﾞｽ的なあれはあると思いますが、トレした時の筋肉の反応の良さはずば抜けてるんでしょうね。

食事の話とかもろもろ含めまして当日はお願いしまっする

すいません
ノロにやられました
今朝方からだけど、金曜には間に合わない悪寒
ホントごめんなさい

>>633
マママママジｯすか！
上からも下からも吐くという筋肉異化の大ピンチですよ！
病弱な俺がかからないでヒゲさんがかかるとは。
完治するまでグルタミンとりまくってください！

>>601のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､PRIDE(遅れるかも)､ﾏﾏﾝ(遅れるかも)､ｿﾆ、黒豚

【ノロ】ﾋｹﾞ

あと1〜2人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

追加しときま

>>601のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､PRIDE(遅れるかも)､ﾏﾏﾝ(遅れるかも)､ｿﾆ、黒豚

【ノロ】ﾋｹﾞ
【帯状疱疹】k●n
あと1〜2人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

>>635
行きたい！
良ければ参加させてください！！！
下半身＜上半身強化したいです！！！

卒業すんじゃなかったんか？

>>638
んじゃやめとく。

おっおっおっ

ぴろしきさんはレスラーばりに引退復帰を繰り返す人だと認識してますｗ
カモンベイベーです！
勝手に名前入れておきますお。

>>601のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､PRIDE(遅れるかも)､ﾏﾏﾝ(遅れるかも)､ｿﾆ､黒豚、ぴろしき

【ﾉﾛ】ﾋｹﾞ
【帯状疱疹】k●n
あと1人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

あぁ来るなとかそーゆう意味じゃなくて
自分のために見ないようにするって決めたのにオフに参加しようとしたのは心境の変化かね？

帯状疱疹←これ何なのかkwsk!

携帯でも具具れるの忘れてた！
逝ってきま

http://www.yume-net.ne.jp/dome/worldpl/05_kinkyuji/05_09_06.htm
なるほどぅ

説明しにくいんだが子供の頃にやった水疱瘡が体に潜んでて免疫力がなくなった時に神経やら攻撃して皮膚に出てくる病気だってさ

>>645
な、なるほどぅ
どっちなのか判断しにくい時間差ktkr(>_<)

仕事の疲労かな？(*´-`)
トレーニングも心臓なり筋肉を追い込む事で効果を得られるのだが、同時に抵抗力を著しく下げるのでみなさんご注意なんだぜ

下手するとオーバートレーニングによって鬱になったりもするんで要注意ですね。
心地良い疲労感くらいでやめるのがいいんですね。

参加しようかなー

俺の不参加が決まった途端の参加表明おまいらどんだけｗｗｗ

な、なるほ(￣○￣;)

実況早すぎて携帯からだとついていけない
ボク板でみよう・・

前日挙げ

前日おはよう挙げ(∩･ω･)∩

詳細は>>601
参加者は>>640

明日、取引先の忘年会に誘われちゃったorz

doーしよぅ…

ちょっと明日の昼位まで保留にしてください

おはようございまっする！
>>654
ママンさんりょーかいです！

直前のキャンセルとか、着いたけど入り口わからない等の時はメールください
[email protected]

マッスルさん…その日はちょっと微妙になってきてしまいました…。
仕事が長引きそうな悪寒なんです。
まだ分からないんですけどとりあえずメールも送っておきます。

>>657
PRIDEさんりょーかいです！メールも拝見しました！
今回参加できなくてもトレオフは定期的にやりたいことでして、またその時参加お願いします！

>>640のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､ｿﾆ､黒豚､ぴろしき
【微妙】ﾏﾏﾝ、PRIDE
【ﾉﾛ】ﾋｹﾞ
【帯状疱疹】k●n
あと1人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

ぴろしきさん勝手に名前入れちゃいましたがｗ
スレ見てましたら、参加できるかどうかレス金沢イボンヌです。それかメールほうにでも

あと明日時間的に昼食から時間が空くので、トレする前に夕飯を食べるのが理想ですが、
無理でしたら何か軽くでもいいからエネルギーになるものをお腹の中に入れてきてもらいたいですはい。
血糖値が低いままの筋トレは貧血おこしたりする危険もあるので。
たんぱく質と炭水化物(糖質)が多く含んだ物が良いですね

ゴネたけど、やっぱり忘年会行かないと駄目みたいでつ

無念！

次回よろしくでつ

ママンさんりょーかいでず！(>_<)

>>610のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､ｿﾆ､黒豚､ぴろしき
【微妙】PRIDE
【ﾉﾛ】ﾋｹﾞ
【帯状疱疹】k●n
【取引先忘年会】ﾏﾏﾝ
あと2人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

ジムは２１時で閉まるよ

>>662
マジですか！？
時期的に早めに終わらせるんでしょうか！？

今電話したのですが繋がらなかったのであとでまた電話してスレに書きます！
皆様ごめんなさい！

>>662さん心からありがとうございました！

こことか具具ったりして別候補探してます！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1076221660/

あとは集合時間を早めるとか

21時までなのか自分の耳で確かめたいので、そうだった場合は日を改めて明後日の日曜の昼に延期でもいいでしょうか？
参加予定だった方レスお願いします！

いいトコ見つかるといいね
(´･ω･)

それか、みんなの都合がうまく合えば
(´･ω･)

ちょｗｗｗｗｗｗ

今電話繋がったんですが、通常通り11時半までやっているそうです！！！ＩＩＩ１１１ｌｌｌｗｗｗｗｗ

何回も念を押して聞いたので間違いありません！！！
みなさまお騒がせして申し訳ございませんでした！

昨日は携帯の調子がおかしくなって、今日はバイト遅刻して、このこともあってついてないｯす

>>610のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)ｿﾆ､黒豚､ぴろしき(ﾜﾀｸｼﾏｯｽﾙが勝手に追加ｗﾚｽ待ち)

【ﾉﾛ】ﾋｹﾞ
【帯状疱疹】k●n
【取引先忘年会】ﾏﾏﾝ
1〜2人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

>>670で書き漏れ
【微妙】PRIDE

またお昼過ぎくらいに見に来まっする

>ﾏｯｽﾙさん
先程ﾒﾙ射出しました。突然のｷｬﾝｾﾙですみません。

>>673
ソニさんりょーかいです！(;_;)

なんか流れがｗ
こうなったら一人になってもガチトレしてきまっする(>_<)

諦めたらそこで終わりだって(ry
応援age！ヽ(´ー｀)ノ

>>610のオフ
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)､黒豚､ぴろしき(ﾚｽ待ち)

【体調不良】ﾋｹﾞ
【帯状疱疹】k●n
【取引先忘年会】ﾏﾏﾝ
【微妙】PRIDE
1〜2人くらい募集(^з^)-☆Chu!!

プライドです。
マッスルさん、今メールも送ったんですが。
今日、残業みたいで行けなくなってしまいました。
次の時は是非！参加させてください！

なので応援ageです！

>>675
ありがとうございハッスルハッスル！

>>676
りょーかいです！
メールも確認しました。
今度は日曜にやりますので是非！

この人数の変動具合いにノって、とりあえず今日のトレはピラミッド式のセットの組み方にしますｗ

えーと黒豚さんとはメールで話したんですが、今日はあまり体調がよくないということで、あとは勝手に自分が参加者に追加したぴろしきさんだけでして、14時までにぴろしきさんからなにもなければ中止にします。

その時はゴールドでトレってきまっする！

えーとあと、PRIDEさんは明後日は(24日の日曜日)が大丈夫ということでして、このまま中止になったらイブトレオフとして24日のお昼頃に改めてやろうかと考えてます。
とりあえず今日までに考えてやるかやらないか決めまっする！

ぶほっ
なんか可哀想だからストレッチだけしにいこうかと思ってたら中止の危機

>>681
k●nさん日曜参加でっ！ｗ

>>679
ぎえっ！今北産業！！！
参加者候補になっててぶったまげた。

元からハードなトレする程の筋肉無いー
微妙に体調良く無いー

けど、トレ出来ないってーー程でも無いので行きますです（良ければ）。
おら田舎者だから、時間の感覚分からなくて遅刻しそうだけど、
東京体育館は良く行っていたので、場所は分かります。
遅刻しそうだったらメル飛ばしますので、先にトレ開始しててください。
ﾖﾛｼｸですー

え？
日曜に変更？？？？？？

どっち？どっちどっち？

日曜日は無理っ。
てか、昼間は無理っ！

>>683
うおっ！もういっそのこと中止にしたい次第でありますがｗテンション的にｗ

日曜参加は無理ですか！？

じゃあ今日やります！ｗ
黒豚さんも強引に参加してもらいます！ｗ
まぢでやります！
ぴろしきさんよろしく！
今日は胸と三頭やってるのでベンチプレスとかそういう種目してると思います！
もちろん携帯もルームに連れていくので！

>>686
ﾃﾝｼｮﾝ高いときのﾄﾚは(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
今日行きます、よろしくお願いしますm(__)m
ﾃﾝｼｮﾝ分けてー

何時もマシン中心なので、そろそろダンベルで鍛えてみたい乙女心です。
フォーム作りお願いします。
とにかく上半身がﾀﾞﾒﾀﾞﾒです(>_<)

あ！よく読み返したら体調よくないんですか！？
じゃあぴろしきさんや黒豚さんの体調のためにもやっぱり今日中止で！

日曜無理でしたら24日とは別に平日の夜にまたやります！

今日はまぢで中止で！

>>687
微妙に噛み合わないｗ

因みに詳細は>>610ではなくて・・・

>>601です！

>>688
行くってば！つか行かせろー！

体調つーか、気分的に・・・なだけです。
乙女心、分かれよ。【乙女心】！！

>>680
あ！いつの間にか数字シャッフルしてた(>_<)
たまにやっちゃいます(>_<)

ママンさんすみませんｗm(_ _)m

>>689
無理やり噛み合わせましょう。

とにかく今日はOK
でも日曜日は無理っ！

フォーム見て欲しいんです＞＜！！

>>692
ぢゃあやっぱり>>686でっ！

今日はまぢでやります！

gdgdｗｗｗ

>>693
ｶﾞｼﾞｶﾞｼﾞ

今日まぢでやります！

今日行けますよ(・ω・)

>>696
gdgdでも決行でお願いお願い、決行でお願い＞＜！
体調悪いというよりは、ﾃﾝｼｮﾝ下がり気味と書けば良かったんです。
すいません、すいません(>_<)

ｇｄｇｄにしてすいません(>_<)

>>697
まぢですか！

>>601のオフ
【まぢで参加】
ﾏｯｽﾙ、黒豚、ぴろしき

>>698
別にいいッスよ！

>>700
(>_<)

DoCoMoアドでメル送りました、ﾖﾛｼｸです！！

マッチョじゃなくて豚みたいな体型ですがよろしくお願いしますm(__)m
脂肪落として筋肉付ける方法をマッスルさんに教わりたいです(・ω・)ﾉ

マソーさん、黒豚さん。
骨髄反射ヨロシクなｇｄｇｄもんですが、宜しくお願いします。
遅刻しないよう、それ以上にｇｄｇｄにしないよう気をつけますです＿|￣|○

>>702
それは俺の方が教えてもらいたいです！ｗ

>>703
それは俺の方がgdgdです！

取り敢えず開催良かった

えがったえがったV(^-^)V

プライドです。
ほんとすいませんでした！
でも無事、開催するみたいで良かったです。
オフレポ楽しみにしてますっ！

PRIDEさんいえいえ(^。^;)
では後程！

キャｐテン応援age

肩の調子が良ければベンチMaxやってきまっする

隣にヒゲさんそっくりな人が座ってる…

>>711
誰だおまいは｜∀・）ﾆﾔﾆﾔ

部屋で寝込んでるから安心して参加しる

マッスル＝キャプテンなの？

オフ解散して今、秋葉で降りて親子丼食ってますｗ
電車人多すぎ！

マッスルさん、乙でした！
ほんっとに今日は行きたかったですっ＞＜
気をつけてお帰りを…っていうか終電は大丈夫なんですか！？

マッスルさん、ぴろしきさん、今日はお疲れさまでした。

僕は脚のトレーニングをしましたが、しっかりと効かせることが出来ました。
家だとなかなか脚のトレーニングを行うことが出来ませんが、ジムだと安全に出来て良いですね。
スクワットが楽しかったので、今後も続けて行きたいです。

マッスルさんの知識や教え方のうまさはジムのインストラクターを超えていると思います。
本当に感心しました。

また機会があれば参加させて下さい。
今日はありがとうございました。

ギり大丈夫です！
今日のオフから考えると人数は7〜8人はかなり多いかもです。
5人くらいが丁度いいかもしれません。
今日はいつもに比べかなり空いてたので助かりました！

黒豚さん、ぴろしきさんお疲れ様でした。さっき帰宅しました。
経験者である自分と黒豚さんでぴろしきさんをシゴく形になりましたかねｗ

ぴろしきさんには
胸にマシンチェストプレス、ベンチプレス(ベストは20ｷﾛ×10回でしたがまだ余裕があったのでもう少しいけそう。)
肩は2種類のショルダープレスマシン
背中は2種類のローイングマシンにチンニングマシン
二頭にバーベルカール、三頭には両手でやるダンベルフレンチプレスをやっていただきましたｗ

脚は自分がトレーニングするために黒豚さんにお任せしました。


で黒豚さんは最近ハマりつつあるというバーベルスクワットをやっていて歴は浅いのに100ｷﾛを10回やってて素質を感じました！


月に1〜2回は定期的にやっていこうと思ってますのでその時はまたよろしくお願いします。

>>716
いあいあいあいあf^_^;

では次からは有料にしま(ry

すみません
明日はまだ未定で

30日(土)か31日(日)とか体育館がやってれば大晦日トレオフとしてやってもいいんですがどうでしょうか？

とりあえず今年はいつまでやってるか電話で聞いてみます

>>712
ﾌｧﾋﾞｮぴろだｗ
コテつけてたつもりﾀﾞｯﾀﾉﾆ　or2=3ﾌﾟｯ
世の中、3人は自分と似た人がいるて言うけど、本当かもね。
しばし凝視したけど、２ちゃんしてなかったから直ぐに別人と思ったｱﾙﾈｗ
しかし似てたなー。

・・・お大事にです。

マソーさん、黒豚さん、昨日は有難う御座いました。
案の定の遅刻、gdgdにしてすいません＿|￣|○
>>718を見て、凄い数をやったのだと・・・・
その場にいた時は、周りの勢いで気にならなかったんですけど。
見事にﾄﾚした部位は筋肉痛になりました( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ　ﾔｯﾎｲ
セ○トラルには無いマシンもあったんですけど、あるやつはﾏｿさんのアドバイスを思い出してやってみようと思います。
姿勢とグリップの握り方一つで全然効き目が違うんで、目から鱗です。
黒豚さんが言うように、ﾏｿさんの教え方はIRさんより上手いですよ！！
後はプロテイン！

暮れのﾄﾚｵﾌも是非是非。
昼間からでも行きます行きますｗ
ﾄﾚだけじゃなくて、ﾄﾚ話も凄い参考になりました。

・・・2人ともウエイトの次元が違いすぎる落ち。

>>720
あ。
ボクシングは、日テレの「ダイナミックグローブ」ですヽ(´ー`)ノ
土曜日（月１回） 26時50分〜でチェックチェック！！
1月3日にはTV東京で、ボクシンググランプリ「日本ｘメキシコ」やるｱﾙ！！
これ見たら、亀の試合なんか（ｒｙ

　　　　　　∧＿∧
　 　　　　（´∀｀　）　　　ﾅｲｽﾊﾞﾃﾞｨ！
　　　　／⌒'　　 ~ `)
　　　 (　 く　ノ　|　ｲ
　　　　ヽ,_'ｧ　　 ,　.|
　　　　　 ﾉヽ ._λ_ ）
　　　　 ./　　 ﾉ|　 ﾉ
　　　　 (　-く　 |ｰ(
　　　　　＼ └,.|　.）
　　　　　　,┘/ (__)

久々徹夜挙げ
寝まっする

やっぱﾎﾞｸｼﾝｸﾞ時間遅いｯすねｗ

おやすみ〜ﾉｼ

私は朝からコンビニで立ち読み。

久しぶりに顔出してみたりして。

(-ω-)ﾉ

そしてすぐ帰ったりして。
│ω-)ﾉｼ

年に一回の聖なる夜に今日だけ言わせて




メリークリスマッチョ

(ﾟдﾟ)

メリークリスマッスルｗ

今度のトレオフは30日(土)の昼の12時にやります。
ちなみに31日から休みのようで、28日と29日は21時まで、30日は18時までやってるとのことです。

年忘れトレーニングオフ
【日時】12月30日(金)
【時間】東京体育館にお昼の12時集合｡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑのある建物の入り口入ったとこ辺りで｡
【ﾄﾚする場所】東京体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ｡最寄り駅はJR総武線の千駄ヶ谷駅か都営大江戸線の国立競技場駅｡http://www.tef.or.jp/tmg/guide/training.html
【持ち物】下履き､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすい上下の服､ﾀｵﾙ｡これらは必ず必要なもので､あとは↓
ﾄﾚ中の水分補給のための飲み物､ﾄﾚ後に飲むﾌﾟﾛﾃｲﾝ等｡風呂､ｼｬﾜｰはありますが石鹸やｼｬﾝﾌﾟｰがないのでそれら｡

【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)

↑参加希望者は名前追加しておいてくださいm(_ _)m
それかｽﾚに書き込んでいただければ俺が追加しておきます

そこまで亀田の事悪く言う必要ない気がする
この前は完勝だし

参加する方少ないと思いますが、一応参加者5人くらいになったら締め切りまっする。

即レスついたと思ったらくしさんだったかｗ

トレオフ以外はどなたかお願いしまっする(>_<)

>>734
30日のトレ後に二次会って感じでファミレスとかで飯食う形にしてみては？時間的に飲み会は無理だろうけど忘年会ぽいことはできそうじゃない？

>>731
悪く言うも何も完全に普通のボクサーになってしまったってことだろ。
にわかファンもにわかアンチももはや注目しないよ。

>>736
前から普通のボクサーだし(;>д<)ﾉｼ

なんに見えた？( ´艸｀)ｸｸｸ

キャプテンが忘年会の音頭とってくれればみんなサポートしますよ(;>∀<)ﾉｼ


てか僕は目立つ行動出来ないのですんません(;>д<)

>>735
多分トレ後にごはん食べたりはしますが、それがそういう形になるのなら。

>>738
今年はちょっち無理そうです(>_<)
ありがとうございまっする

>>730のオフですが、ぴろしきが現在アクキン中とのことで参加のメールをいただきました。
【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)、ぴろしき
まだまだ募集(^з^)-☆Chu!!

>>739でぴろしき「さん」付け忘れ(>_<)

30日は土曜ですよん。
良幹事マッスルさん応援age！ノ∀｀)ノ

>>741
誰！？(・_・;)良幹事ではないｯす

前回のテンプレの曜日のとこだけ書きなおすのわすれてました！どうもｯす！

年忘れﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾌ
【日時】12月30日(土)
【時間】東京体育館にお昼の12時集合｡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑのある建物の入り口入ったとこ辺りで｡
【ﾄﾚする場所】東京体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ｡最寄り駅はJR総武線の千駄ヶ谷駅か都営大江戸線の国立競技場駅｡http://www.tef.or.jp/tmg/guide/training.html
【持ち物】下履き､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすい上下の服､ﾀｵﾙ｡これらは必ず必要なもので､あとは↓
ﾄﾚ中の水分補給のための飲み物､ﾄﾚ後に飲むﾌﾟﾛﾃｲﾝ等｡風呂､ｼｬﾜｰはありますが石鹸やｼｬﾝﾌﾟｰがないのでそれら｡

【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)、ぴろしき

↑参加希望者は名前追加しておいてくださいm(_ _)m
それかｽﾚに書き込んでいただければ俺が追加しておきます

トレオフ応援おはよう挙げ
ヽ(´ー｀)ノ
詳細は>>742

ありがとうおはようございまっする挙げ

>>744
今度は下半身重視でよろしくでござんすsage

age

>>745
りょーかいです！脚はテクニック的には特にそんなにないですね、スクワットとかレッグプレスやるときに爪先の向き変えて効かす場所変えるとか

>>742のオフ参加者募集(^з^)-☆Chu!!

トレオフに関しては、これとは別にトレーニングオフスレみたいなの立てた方が良いかもしれませんね

それの方がオフ板のウエイトトレーニーに発見してもらいやすいかも

連投気にせずage

あっちで〇すおさんが呼び掛ければいっぱい来るんじゃないかな？ｗ

今日は２０℃近くまで上がるって
タンクトップで過ごせるね

>>751
今日マジ熱いｯす

>>750
たけぽんオフには行こうかと思ってましたｗ
完全色抜きでストイックにオフするならあっちでスレ立ててやることも考えてますお

＞完全色抜きでストイックにオフするならあっちでスレ立ててやることも考えてますお

是非とも(>_<)
あっちが何処だか分からないけども

完全「トレオフ」にしてくれると、
ものすごーーく、周りからの理解が得られやすい　　　

と言う事です…

ぴろしきさんあっちとはウエイト板のことですよ！
ここでのオフもいいのですが、
トレーニングを知っている者同志で、トレ中は互いのうめき声で励まし合い、風呂場では互いの筋肉の良いところ悪いところ意見し合って弱点部位に対するやった方が良い種目とか考えたり。
そんな男は黙って筋肉で語る熱いオフをやりたい時はウエイト板の方が良いかなと思ったのです。

色抜きって変な意味じゃなくて遊び抜きでって事でしょ？
となるとオフではなく一人でやる
か
ある程度の経験者と一緒に

だよね。

だからおいらはガチガチなオフをやるのも賛成
色入ったオフをやるのも賛成

風呂場は反対ｗ

>>756
そういうことでつかね
いつも一人でやってるテンション＋一緒にやっている同志とのこっそりガチンコトレーニングバトル。
これで燃えなきゃ男じゃないという状況のオフですねｗ

>>758
おちん○○もチェックしますよ(*^_^*)

ここでやるのももちろん意味があります。

あらやだ口すべっちゃったわ(*^^*)

というわけでして>>742のオフ募集中です！

ウエイト板ですか!!(ﾟωﾟ)!!
でも専門板でオフスレ立てたら「板違いじゃ！ボケっ！」怒られないですか？？？？
大丈夫ならいいんだけど。

>>756
この前のオフで既に個人個人ﾊﾞﾗﾊﾞﾗでしたです。
教えてもらう時は当然話しますけど、こっちがﾄﾚ開始したらマソーさんも自分のﾄﾚしてるし。
殆ど1人でやっているようなもんです。

風呂場は関係ないｗ

親やトメ様の２ちゃん理解度→知らないので０、しかしネットへの不信感大
連れの２ちゃん理解度→知っているから理解度０

単独行動系・トレ系以外はレッドカード。
状況が変われば色々変わるもんよ。

> いつも一人でやってるテンション＋一緒にやっている同志とのこっそりガチンコトレーニングバトル。

な人からレクチャー受けるのにも意味があるの。
ジムじゃ、とてもじゃないけどフリーウエイトにいる人と話しなんか出来ないし。

ぴろしきさんは今日も熱いなっ
ｶﾞﾝｶﾞﾚ!!

>>765
連れがね。
格闘技経験者でね、トレ系のお仕事してるからね、嘘付け無いのね、誤魔化せないのね。

だからって、当人が教えてくれるわけじゃねーのに。

なんか微妙な流れだな
ここはキャプテンの作ったスレなんだからキャプテンの意思をシカトしてオフの趣旨変えるのは違うんじゃね？

>>767
このスレの趣向がアレになっちゃうのはアレなんだろうけど、
>>748のように枝葉つける事は別に悪い事じゃないでしょ。
まさに本人の意思なんだし。
それ以上に、自分みたいなのがこのスレにヘバリ付かれるよかマシだろうに。

もうやめて。(´･ω･)

>>767
ちゃんとスレ読め

腹痛で救急車乗ったなんて誰にも胃炎

大丈夫。生理痛で救急車呼んだ人いるから。

誤爆しました



>>742

ちょｗ
私の立場は

満員電車じゃ懸垂もできねえ


募集
>>742


>>774
(　´∀｀)σ)∀`)ｱﾊｧｯ

> 色入ったオフをやるのも賛成
ジム内でのオフだと色の線引きが難しそうだな。

完全ストイックだと初心者邪魔じゃんて意味です
なんにせよ入り口はあったほうがいい

言いたい事は違うのだろうけども

ガチガチなオフ＝ジムトレオフ
色入ったオフ＝風呂場でﾊｯﾃﾝって事か？ｗ
ジムじゃ色入れても周りから色抜かれるしな。風呂場以外はｗｗ
777ｹﾞﾄ

門戸は広くって事か。
777orz

>>777
お喋りおｋ（ﾏｼﾞ?）と思った訳だ。

ジムはお喋りは駄目なの？

なんかややこしいことになってしまったみたいで！
ただガチガチ系のオフもやってみたいと思っただけでごさいまっする。

トレーニングオフの詳細は>>742
まだまだ参加者募集(^з^)-☆Chu!!

>>781
普通にお喋りできますお！

>>781
ジムは社交場じゃないから、お喋りだけなら他でやれ！だねｗ

>>782
くしさされの単なる勘違いっしょ。気にしない気にしない。
時間作れそうなら参加してみたいッス。
前日までハッキリしないけどﾖﾛｼｸっす。ヽ(*´ー`*)ノ

>>783
お！微妙に意見が！ｗジムによって違うか？ｗ
俺はどっちでもｵｹ。
と言いたい所だけど、ウエイトの横で話されるのは駄目かもっす。
まーあまり気にせずやってみたいかなっと！

>>784
よろしこお願いしまっする北村さん( ~っ~)/

年忘れﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾌ
【日時】12月30日(土)
【時間】東京体育館にお昼の12時集合｡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑのある建物の入り口入ったとこ辺りで｡
【ﾄﾚする場所】東京体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ｡最寄り駅はJR総武線の千駄ヶ谷駅か都営大江戸線の国立競技場駅｡http://www.tef.or.jp/tmg/guide/training.html
【持ち物】下履き､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすい上下の服､ﾀｵﾙ｡これらは必ず必要なもので､あとは↓
ﾄﾚ中の水分補給のための飲み物､ﾄﾚ後に飲むﾌﾟﾛﾃｲﾝ等｡風呂､ｼｬﾜｰはありますが石鹸やｼｬﾝﾌﾟｰがないのでそれら｡

【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)、ぴろしき 、奈々氏の権兵衛

↑参加希望者は名前追加しておいてくださいm(_ _)m
それかｽﾚに書き込んでいただければ俺が追加しておきます

>>786
前日までハッキリ出来ないのが申し訳ないんだけど、よろしくッス！
風呂は無しの方向でｗ

>>785
トレーニング話はしますがペチャクチャ井戸端会議系なお話ならジム内ではしないですね

>>788
こちらこそよろしくお願いします！

チラ見はしますがﾓｰﾎｰではないので安心してください！

>>789
やっぱそんなもんすよね。ﾁﾗﾐ勘弁（；´Д｀）＜ωｼﾞｼﾝﾈｰ
また予定が決まり次第書き込みまっするｗ

>>791
2時間制なので延長しなければお風呂入る時間ないかもですし、前回は時間ｷﾞﾘｷﾞﾘだったので入りませんでした。
チラ見は冗談ですよ！自然の流れで目が逝くかもしれないですがｗ

>>787のオフ参加者募集(^з^)-☆Chu!!

ふーん、お喋りは駄目なのか
トレに興味無いし、野次馬感覚で見て見たかったんだけど

トレオフ応援おはよう挙げ
(∩･ω･)∩
詳細は>>787

age

>>792
以前お話したベンチ70〜90を行ったり来たりしてた者です。
年内100を目標にインストラクターに教わりながら、なんとか達成。

マッスルさんにはスレで色々ご教授頂いたのでご報告まで。
直接お伝えしたかったのですがトレオフは仕事で参加無理なのでスレ上で失礼します。
それでは皆さんよいお年を！

紳士だ

１００�`おめでとうございますっ

前日金曜挙げ
>>793
ならヲチで！

>>794
ありがとうございまっする！

>>796
100ｷﾛ挙げおめでとうございます！
自分自身10月後半からベンチ(胸と三頭と肩前部)を特化してましてベンチ熱再燃している今オフでベンチ話したかったですｗ
また来年のトレオフとかでよろしくお願います

引き続き>>787のオフ参加者募集(^з^)-☆Chu!!

前日応援おはよう挙げ
(∩ﾟ∀ﾟ)∩
詳細は>>787

（ ´∀｀）800

定期的にｵﾌするなら、定期ｵﾌ板に

ウエイトトレーニングオフ

でｽﾚ立てても良いんじゃないか？
このｽﾚはこのまま残しておいてさ。
ウエイトトレーニングオフにした方が検索HIT率はあがると思うしね。

前日挙げ
>>787のオフまだ参加者募集(^з^)-☆Chu!!

>>801
良いと思います！
トレオフは雰囲気的にも定期の方が合ってそうな気がします

挙げ

仕事が入り参加でき無くなりました、すまんです。
明日は今年最後のトレ頑張ってください。
本当に申し訳ないです。

年忘れﾄﾚｰﾆﾝｸﾞｵﾌ
【日時】12月30日(土)
【時間】東京体育館にお昼の12時集合｡ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑのある建物の入り口入ったとこ辺りで｡
【ﾄﾚする場所】東京体育館のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾙｰﾑ｡最寄り駅はJR総武線の千駄ヶ谷駅か都営大江戸線の国立競技場駅｡http://www.tef.or.jp/tmg/guide/training.html
【持ち物】下履き､ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすい上下の服､ﾀｵﾙ｡これらは必ず必要なもので､あとは↓
ﾄﾚ中の水分補給のための飲み物､ﾄﾚ後に飲むﾌﾟﾛﾃｲﾝ等｡風呂､ｼｬﾜｰはありますが石鹸やｼｬﾝﾌﾟｰがないのでそれら｡

【参加者】ﾏｯｽﾙ(幹事)、ぴろしき

↑参加希望者は名前追加しておいてくださいm(_ _)m
それかｽﾚに書き込んでいただければ俺が追加しておきます


応援あげ！

うむむ？
この調子だと２人での開催になりますかね？
マソーさんどうしますか？自分は構わないんですけど。
おｋなようなら、明日お願いしまするぅ〜<*)) >=<

>>804
了解です！
来年もやるのでまたその時にでも！

>>806
俺は大丈夫ですよ！

>>807のオフ参加者募集(^з^)-☆Chu!!

明日の連絡とか
[email protected]

明日は二頭と三角筋中部くらいしかやる部位ないので初心者の方に教えられる時間はかなりあるかと思います。

でわでわ
明日よろしくでございます

今日はもう寝るんで、何かありましたらメルします
そのまた逆の際もメルよろですm(__)m　　　　　
おやすみまっするまっする〜(-_-)zz

>>808
りょーかいです！
ではまた明日！

>>805のオフ当日挙げ

開催直前age！ノ∀｀)ノ

今日は中止になりました。
せっかく開催ｱｹﾞしてもらったのですが

お互い寝不足とか体調不良が理由です。
来年もこのスレか別スレかはわからないですがまぢでやるのでその時はお願いしまする

あらら(´･ω･)残念
また来年(´･ω･)ﾉｼ

餅つきトレーニングちぅ
ヒットマッスルばっきばき

大晦日挙げ
トレ納めしてきますた

誰か率先してオフやってくれる人は居ないでしょうか

俺は無理す

月一ペースで定期板に
「ウエイトトレ教えて頂戴オフスレ」を立てたら集まるかな？
場所は東京体育館で。

幹事自体大変だからねぇ(;-_-
身体作りながらの幹事は大難しいと思いますです…


とりあえず具合良くないみたいで良かったです〜
無理しないで下さいでし！

友達と話してて

�@月一ペースで東京さ行くのも大事か？
�A東京体育館なら、オフ成立しなくともトレは出来る�Bなので肩透かしはﾅｲﾅｲ

だから月一ペースで行こうかなぁ〜と。
ただ私にはキャリアが無いから指導？なんて無理無理な訳ですが。
幹事つーよりはペット・120円感覚で行こうかと。

ちなみに今起きた…熱出たorz

ｽﾎﾟｸﾗにしてもｼﾞﾑにしても、自分のﾍﾟｰｽでﾃﾝｼｮﾝあげて自分のﾍﾟｰｽでのﾄﾚが基本ですよね？
なんだかんだ言いながら。

情報交換、だらけた時の気合い入れ(?_?)
やっぱり月一位かな。ｵﾌﾌ

ｽﾚ立ててみようかなぁ…
ﾀﾞﾒなら落とせば良いだけだしぃ。

ﾈｸﾀｰのﾌﾟﾛﾃｲﾝに興味蟻蟻
でも外国産でも高いよﾌﾟﾛﾃｲﾝ！

自分は

・酒全く呑めない
・食が辛い

のでﾄﾚｵﾌ以外は無理でする。

上記撤回

番付出場期待AGE

宮崎の身体能力凄い！

|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣|
|　　新年あけましておめでとうございます 　 　 　　　　　　　　　|
| 　 　 　 　 　 　 　 　　今年も楽しく仲良く過ごそうね　　　　　　|
| 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
|　　ｳｨ〜ｗ　　　　　　　　　　酒持ｯﾃｺ〜ｲ　 　 　 　 　 　 　 　 　|
|　　　　 ∩(⌒─⌒)　　∧_∧　　　　　　　　∧_∧ 　　　　　　　　|
|　　　⊂⌒(（´^ω^))　(´^ω^`)ヘ 　 　__と(ω(‐) *)⌒つ　 　 　 .|
|　　　　｀ヽ　つ⊂ノ　 ∩,,＿＿⌒つっ（__(）､ｰ､_ ∪ ￣　 　 　 　 .|
| 　　　　　　　　　[#] 　　　　　[#] 　　　　､;.〜ﾍ_丿　 　 　 　 　 　|
| 　 　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|
| 　 　 　 　 　 　 　 　 　　　　　　2007年元旦　ﾌﾟｷﾞﾎﾟ＆ｷﾁｶﾞｲ　|
|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|

　　　_,,.-‐-,,._　　　　　/）/）
　　　|.　　　　|　　　γ,;;;;;;;;ﾟﾟヽ
　　　|..＿＿...|　　　/;;;,,,,ノ）(・・)ノ
　　　|.(ﾟДﾟ ) |＝＝i;;;　(；ﾟДﾟ)n==　＜まぁ、もちつけ
　　　|_,,.. -..,,c　　　i;;（ﾉ;;;;;;;;|
　　　`'''‐-‐'' |　　 人;;;;;;;;;;ノ 　　　 )￣￣￣(
　　　　　U"U　　　　 U"U　　　　（;c(ﾟДﾟ )c）⌒つ
　/　もちつきねぇ　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　ウス！　ヽ

今時マッチョ好きな女？

糞スレ

早く夏にならないかな
(∩ﾟ∀ﾟ)∩

>>718
>ベンチプレス(ベストは20ｷﾛ×10回でしたがまだ余裕があったのでもう少しいけそう。)

ぴろしきさんって確か女性だよね？これはマジですか？

寒いから挙げてみる
(∩ﾟ∀ﾟ)∩

フロントプレス挙げ

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,.─-- x
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 /:::::::::::::/,,ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i:::::::::::::::ｉ ii`!l
　　　 　　 ,.-＜二二ﾆ＝ｰ　　　　　　　ｌ::::::::::::::ｌ ﾄ,ﾞji
　　　　／　　　　　　　 ＼　　　　　　　 |:::::::::::::| し/
　　　/　　　　 　　　　　 　l 　 　　　 　 ヽ::::::::;;t_ノ　　　♪儲〜
　　 l　　ヽ　　　　　　　　 .l　　　　　　 r~￣`ヽ　　　　　　良い子だ　金出しな〜
　　 l　　　ノ　　　ヽ　　 に二ﾆ=　 ,. -'　　　　 ｝　　　　　　いくらと言わずに　財布ごと〜♪
　 　 i　　　　　　　　　　　^} _,..- '"　　　,-､　 /
　　　 ＼　ヽ　　　　　 ノラ '　　　　　　_/::/-'"
　　　　　`　ァ-―''7"（　　　　　 _,. -''　`"
　　　　　　/|::|　　｛::::::ヽ__,,..- '"
　　　　　 / .ｉ|　 　 ＼:::::::::::::::::::`-､,..--─-,,,
　　　　　i　　|　　　　＼:::::::::::::::::::::`::::::::::::::::::｝
.　　　　 l　　 ﾄ、　　　　 ` x;;;;:::::::::::::::::::::::;;;-''
　 　　　|　　 l ＼＿＿＿,,..-''~ﾞー--─＜

このまま終わってしまうのか〜
ヽ(´ー｀)ノ

なんかする？(`･ω･´)

昔の流れなら(;>д<)ﾉｼ

代々木公園で筋肉を見せ合いながら乾布摩擦するオフ。

原点回帰Σ(`･ω･´)

雪が降ったら上半身裸で雪合戦もしたい。

マッチョ萌えが来なきゃやる気せんしね(;>д<)ﾉｼ

こんなんでもマッチョの端くれとしてOKですか？

http://imepita.jp/20070120/692170

（´ω）パワーありそうやね
あと股間がマッチョ

昔やってたけど今は一寸サボり厨感がする。
あと股間がマッチョ

今日の晩ご飯はカレーライスにヨーグルトでした
あと股間がマッチョ



これは流行るｗｗｗ

工エｴェｪ（´д｀）ｪェｴエ工工
流行んないと思うyお

あと股間がマッチョ

>>841
受け入れられたみたいですよこまっちゃん！

あと股間がマッチョ

>>841
大腿四頭筋が発達していますね。

あと股…

(/∀＼*)

股間がマッチョage(;>∀<)ﾉｼ

もう少し絞れば筋肉が目立つかも。




あと股間がマッチョ

負けん気出したらしゃぶしゃぶスレに誤爆しちゃったじゃないですか
>>841さん早く出てきてください

そろそろ 股間がマッチョスレ立てたいですね(;>∀<)ﾉｼ

朝から股間がマッチョage(;>∀<)ﾉｼ

(*ﾉωﾉ)

>昔の流れなら(;>д<)ﾉｼ
自分でスレ潰しておいてどうしてこういう事を書くんだよ？

ざわ…ざわ…(*´･ω･)(･ω･｀*)ざわ…ざわ

>>852
うｐ！うｐ！

うｐしないでください。
(´･ω･)

>>854
俺がスレ潰したんぢゃなくて お前が俺を潰しにかかったんだろ？
で潰れなかっただけだろ？ｗｗｗ

うｐは今度ね(;>д<)ﾉｼ

最近マッスルさんのカキコが無くて寂しいです(´･ω･`)

観てますお

三月の上旬くらいまではストイックに暮らす予定ですお

またマッスル節が聞ける日を楽しみに待ってます( ＾ω＾)

>>862
マッスル節ってなんですかｗ

昨日発売の月刊ボディビルディング誌に載ってたんですが、ゴールドジム大宮さいたま店とさいたまスーパーアリーナ店が1月25(木)〜27日(土)まで無料で利用できるそうです。身分証明書が必要とのことです。

行く方居たら念のため問い合わせてから行った方が良いと思います。

ゴールドジム大宮さいたま店TEL048-650-1818

ゴールドジムさいたまスーパーアリーナ店TEL048-600-3939

キャプテンおつですヽ(´ー｀)ノ


明日の昼間の格闘オフ誰かきません？スレ違いだけどー

>>865
あんまり集まらなかったみたいね。
(´･ω･)

こんばんは…
えと、体脂肪が30パー逝ったみたいなんですけど(´・ω・｀)

>>867
(´･ω･)ど、どんまい・・・

たまにはこんなのも
http://p.pita.st/?m=fb8tuov0
二頭より三頭のが得意なんですが

見事な自分撮り。

>>868時間できたら池袋のコナミ通いまつ
筋肉量計ったら６５kgでした…コレはどうなんでしょう？

筋力計やってみたいな
不摂生がたたって体重が７６ｋｇに
冬のせいだと信じたい

秋葉のゲーセンに筋力測定機あったな
背筋力と握力を測るやつ
そこでオフ
・・・すぐ終わっちゃいそうだな

今日測ってきたよ
両方はかれるﾏｼｰﾝで握力71の背筋286だた
練習不足に連日の徹夜の中とはいえかなり凹みますた
四人ではしゃいでたらギャラリーも参加したりしてかなりもりあがたよ

おれも測ろっかな
平均はどのくらいなんだろう

あの機械を信用していいものか
会社の体力測定より高い数字がでたんだよね
でもみんなでやるの楽しそうな

機械の数値なんて一切アテにならんです(;>д<)ﾉｼ

握力ならベースラインの油圧式がベスト。
最低でも武井工業製でないと信憑性に欠けるかと。
本当に握力が70あるならCOC#2をクラッシュ可能。

最近岩のぼってないからなぁ
おちてるとおも

ロープ懸垂でもしてきたえときま

ナンバー２って88キロとかじゃなかったっけ
ﾏｼｰﾝの信憑性はともかくオフのネタにはｲｲﾝｼﾞｬﾏｲｶ

>>880
自分が閉じたときに武井の握力計で測ったら72でした。
今は60そこそこまで落ちましたが…
因みにウェイト板の握力スレの住人は65程度で閉じた人も居ますよ。

ゲーセンの機械はプロのパンチを素人ﾚｳﾞｪﾙと判定したからダメ過ぎ(;>д<)ﾉｼ

ゲーセンのは押すパンチじゃないと高得点でないし。
押すパンチ打つボクサーなんて練習生だっていないよね〜ｗ

ま、打撃の威力はマシンで測定するよりミットで受ければ判るからどーでもいいよね

ポチのおもちゃ箱から久々に発掘した握力を鍛えるヤツをにぎにぎしてオフに備えときます。
(´･ω･)

パンチングマシーンの方は見る側に徹します。
打撃は苦手。

本当にやるなら池袋のブランズウィックのゲーセンなら両方ありますお♂

パンチングマシーンに鳶膝やってスネうったり、酔拳２のジャッキーばりに頭突きして画面まで突っ込んだりとかいい思い出です

ソニックブラストマンに謝りたい

ブランズウィックってどこ？
東口？西口？

>>888
東口のボウリング場やバッティングセンターがあるとこです

そろそろオフですね(;>∀<)ﾉｼ

オフ板の闇ってくしさされなの？

>>891
yes
94330.⇒くしさされ

朝から元気におはようage
(∩ﾟ∀ﾟ)∩
年取ると目が覚めるのが早いぞ


マグロ漁船の３人見つかってよかったよかった

やれんのかーｵｲ！

なにを？(;>д<)ﾉｼ

しばらくのあいだROMらせてもらっとったが、このｽﾚのﾏｯﾁｮどもは馴れ合いばかりじゃのう・・・

戦いを忘れた筋肉達が泣いておる・・・

( ﾟдﾟ)

［電柱］д￣) チラッ

動くことを忘れた筋肉達が泣いておる…
ひさしぶりに動かすか

今日ひさびさにデッドリフトしたら腰いわした

ﾜﾗﾜﾗ集まってきたか牙を抜かれたﾏｯﾁｮ達め

貴様らはﾃﾞｶｲ図体をして草を噛む牛か?

ふ｡｡｡牛には戦うための角があったのう


角の折れた貴様達など牛と呼ぶのも片腹痛いわ貴様達は羊じゃ!!!今の貴様達はこのｵﾌ痛に住む肉食獣達に喰われるために存在する草食獣じゃ!!!!!111

羊にも角ありますよ

ひどいのが涌いてるな

羊の弁護をするとは嘆かわしいやはり牙の抜かれた家畜達の集まりじゃったか

迷えるﾏｯﾁｮ､いや子羊達よこのまま家畜に成り下がるのか!?
肉を!!肉を喰らえ!!そして本能を呼び覚ますのじゃ!!!!!

さてとﾜｼはもう寝るぞ睡眠はﾊﾞﾙｸうｐには欠かせん
だがまた来るぞ迷えるﾏｯﾁｮ達よ｡｡｡｡

>>909
またねーﾉｼ
成長ホルモン逃がすなよーｗ

筋肉質なひとｽｷです。
わりとｵｼｬﾚとかに興味ある人がいれば、筋肉や服について語りたいです

マッチョって既製服着れないからオシャレとか無縁だよ

おｋ 、ピザ用意して待ってるね

既製の服が着られなかったら服は全部手作り？
(´･ω･)

ほらよ
http://www.nicovideo.jp/watch/utsSaWrJ8kWWc

ﾋﾋﾌﾝｯ

さすが脳みそ筋肉の家畜ｽﾚｯﾄﾞじゃ流れもなにもあったもんじゃないのう･･･

794:無記無記名 :2007/02/07(水) 22:28:52 ID:lnVaam5U [sage]
　肉はビッグマックの倍の４枚、栄養価は１個で７５４キロカロリーというボリュームながら、
販売開始から３日間で予想の約３倍を売り上げ世間を騒がせている「メガマック」（３５０円）に、
“兄弟”が出来ていたことが７日、分かった。その名も「メガテリヤキ」（３００円）、「メガフィレオ
フィッシュ」（３００円）、「メガチキンフィレオ」（３５０円）だ。(以下略)

http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/20070208k0000m040061000c.html
メガテリヤキ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020010000p_size6.jpg
メガフィレオフィッシュ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020009000p_size6.jpg
メガチキンフィレオ
http://www.mainichi-msn.co.jp/shakai/wadai/news/images/20070207mog00m020008000p_size6.jpg


ﾏｯﾁｮならこれくらい楽勝よのう

ボディビルの大会行ってみたいな
「黒い！」とか「張ってる！」みたいなワケわからない声援が飛び交うそうで…

(∩ﾟ∀ﾟ)∩

キレてるキレてるっとかバルキー！が正解らしい

そろそろ春だし減量頑張るか
カット出していかにゃ

(〃▽〃)ｷｬｯ

今日こそＴ体で(>_<)

カワサキさんこないだはどーもでした。あとkonちゃんも応援あり
まとね。

m(_ _)m

>>924
いえいえ、なんのお構いもしませんで。

渋谷の街を歩いたらヒドく腰を痛めたんだけど何でだ？
(´･ω･)
腰痛防止には何処の筋肉を鍛えたらいい？

(∩ﾟ∀ﾟ)∩

食っても太くならないんだけど、太るためにはどんなことをしたらよいの？

>>925
歩き方・姿勢・靴のどれかでしょうね。そして腰痛予防には軽めのデッドでしょうね。


>>927
たぶんね、食い足りてないんだと思いますよ。太らない体質の人が増やすには、食事が嫌になるほど量も回数も食べないとダメです。少なくとも俺はそう。
それと常に腹になにか入れて空腹感を感じないように。朝メシ抜きとか厳禁です。

マッチョなだけでは生き残れないんだぜ？

>>928
歩き方と靴なんだろうな、きっと。
靴の中敷きを変えて、何となく違和感を感じながら歩いていたから。
(´･ω･)

デッドリフトですか。
バーベル持っていないんですよね。
近所の公園から鉄棒とってこようかな。

鉄棒にはウェイトははまんねーし
今のご時世金属盗むと洒落になんね
ウェイトやったことないなら自重トレやんな

そろそろ空気読まずアゲアゲで(;>д<)ﾉｼ

更に空気を読まずに挙げてみる
(∩ﾟ∀ﾟ)∩

参加したいです☆

何かオフのネタあるかな
ヽ(´ー｀)ノ

流れ読まずにあげ

筋肉痛が心地よい。

マッスルはどこ行った？

>>938
はい
居ますよう

お久しぶりです。
激しくスレチな私信です。本当にごめんなさい。
kawasakiさんへ、
うっかり携帯データあぼ〜んしちゃいましたor2
見てたらメール下さい。

GG北千住で
lovexyzあっとxxne.jp

はぁ…筋肉に包まれたい

ポカポカ陽気の元、体中の筋繊維が肥大しまくった自分を想像しつつ、ことりちゃんにメールしました。
ヽ(´ー｀)ノ

>>942
GG北千住で
lovexyzあっとxxne.jp

キャプテンらしくて好感度高いです(;>д<)ﾉｼ

(∩ﾟ∀ﾟ)∩

(´･ω･)

　　　　 ...|￣￣ |＜ お　っ　ぱ　い　は　ま　だ　か　ね　？
　　　／:::|　　___|　　　　　　 ∧∧　 　 ∧∧
　　/::::＿|＿＿_|＿　　　　（　。_。）.　 （　。_。）
　　||:::::::（　・∀・）　　 　　／<▽>　 ／<▽>
　　||::／ <ヽ∞/>＼　　 |::::::;;;;::/ 　|::::::;;;;::/
　　||::|　　 <ヽ/>.-　|　　|:と),__」 　 |:と),__」
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＼　　＼＿_(久)__／＿＼::::::|　　　 |:::::::|
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.||　゛ヽ i　　　 ハ i　ハ i　ハ i　ハ　|　　し'_つ
.||　　 ゛|i〜^~^〜^~^〜^~^〜|i~
　　　...||　　　　　　　　　　　 ||

そろそろ景気付けに何かやりませんか？
ヽ(´ー｀)ノ

やりたいすね期待あげ

すみません、
教え教わりスレ消えちゃったみたいなので、
こちらで募集させてください(´･ω･｀)
１ヶ月−１kgを目標に、ダイエットで筋トレを始めたんですが、
ネット等を参考にした自己流なので、
より効果的なトレーニングを教えて下さる方いませんか？
ちなみにウエイト等は使わず家でできる自重トレーニング希望です。
あとストレッチ(柔軟)も教えて下さると嬉しいです。
こちらの都合により平日昼間、都内希望です。
もし報酬希望でしたら希望金額をメールで送ってください。
よろしくお願いします。

mycatあっと2ch.ms

器具なし自重だと
胸には手幅ワイドとノーマルでやる腕立て
上腕三頭には手幅ナローでやる腕立て
脚にはスクワットとカーフレイズ。どっちも負荷を高めるには片足でやるとか。
肩と背中と上腕二頭にはダンベルなどあれば便利ですが。ダンベルの代わりにバッグやリュックに水の入ったペットボトルなど入れてダンベル代わりとしてやるとか。

あぁあと腹筋と背筋は(下背部)誰でも一度はやったことあるアノ基本的なのでいいかと思います

>>953
ありがとうございます(*´∀｀*)
お尻と裏ももがなかなか痩せないんですけど、
なにか気をつけることはありますか？

>>954
基本的には部分的に脂肪を落とす、部分痩せはできないと考えたほうが良いですよ。
脂肪は全体的に付いて、全体的に落ちていくものなので。
太ももやお尻とかその他、部分的に筋肉付けることはできますが。
脂肪を燃やすだけならウォーキングなどの有酸素運動がいいです。なるべく腕を大きく振って早く歩くと効果的ですよ。

俺はパンチングマシンで６００出せるよ

皆でスクワットやりたいな

パンチングマシンなんてどこにあるんだ

>>958
>>886に書いてあるよ

誰かビリーズブートキャンプのアレ貸して(>_<)

ブートキャンプ買おうか悩んでる

買っちゃったらいいんじゃないか？

四月中に始めれば夏まで三ヶ月ある。
今年の夏はｳﾊｳﾊだよｷﾐｨ。

いや、あれ一人でやるのはどうにも･･･
スタジオかなんかで何人かでやるなら続きそうだが。
まぁ買わないほうがいいってことですなｗｗｗ

ブートキャンプって何ですか？
(´･ω･)

夜中の通販番組で結構みかける軍隊式フィットネスDVDヽ(ﾟ▽､ﾟ)ﾉ
自分も去年から買おうか悩んでて今に至るwww
ビリーズ・ブートキャンプ　12日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176538234/l50

うちの会社でも話題持ちきりのブートキャンプがここでも
みんなで金出して買うって話もあったがかわねぇだろうなｗｗｗ

ロデオボーイ買おうぜ

他所でもスレ立ってるけどさすが大規模動きねえし。
アレ意外といい値段すんのね。裏口入隊しようかな( ﾟдﾟ)

軍隊式とかものすごく興味津々だけど、そんなに値の張る物なんですかい？
(´･ω･)

ビリーブランクス知らないとかアレすぎます(;>д<)ﾉｼ

火曜日辺り、焼き鳥かカレーかお好み焼き食べに行く人いないかな？
(´･ω･)
別にケーキでもいいんだけど。

誰もいなかったら一人でみはしのあんみつを食べに行きます。

僕は行けねえです

反応ありがとうございます。
(∩ﾟ∀ﾟ)∩
アメ横か代官山でもぷらぷらしてきます。

そろそろ落ちるな。

キレてる！キレてる！！

あげよう(;>д<)ﾉｼ

出禁王復活！
‥って事であまり時間もないですし練習会やりますか＾＾

保守＆応援＾＾