♪♪新宿草格闘技オフ♪♪ 2

草野球をやるように、みんなで、草格闘技をしてみませんか？
強くなくてもいいじゃないですか、楽しく汗をながしましょう。

過去スレ
♪♪新宿草格闘技オフ♪♪
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/996116004/

最近顔出してないなあ・・・ってまだ一回しか参加した事無いけど。
みなさんお元気ですか？

>>3
みんな、元気ですよ。ぼく個人としては、最近、自宅で、まったく
練習をしていませんが。

TENさんも、余力があったら、また遊びにきてください。

あっしも元気です。しかし、流れ星は綺麗ですぞ。。

買いました！！！
「火の呼吸」
（ワールドパンクラスクリエイト全面製作協力）

夫婦でしゅ・しゅ・しゅ・しゅ・しゅってやってます（爆）
数ヶ月の訓練で、冬場の冷たい海に入水しても大丈夫だそうです（爆）

三浦海岸あたりで、初日の出を見ながら寒中水泳大会、やりませんか？

さーて今月の新宿草格闘の個人解放です。。。

＜主に活動できそうな日＞
２５日　スポセンのみ全日個人解放

＜予備日＞
１７日　スポセンのみ午前　午後個人解放
２３日　スポセン終日個人解放
２４日　スポセンのみ午前　午後個人解放


その他の日は各人で交渉いたしましょう。

寒中水泳・・・汗　　どうなんですかねーしんじゃいませんかね？


２５日はやれる人はいますか？

２５日いけそう、寒中水泳は砂浜まででけっこうです

寒中水泳,ちょっとだけやってみたいかな。でも、裸になった時点で、もう
だめかも。

２５日に参加したいと想いますhige

なんだかずっと右ひじが痛いです（泣）
とりあえず25日にビデオ引継ぎのため参加しようと思います。

それから船橋格闘技offはどうなってしまったんでしょう…

>>13　あきをさん
スレッドが消滅してしまったので（たぶん倉庫落ち）、新しいスレッドを立てました。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1006342444/

保守アゲヽ＾∀＾ノ　

おはようございます。
念のためアゲときます。

インスタントだけどスープパスタが(ﾟдﾟ)ｳﾏ-っす。

参加者ﾎﾞｼｭｳあげ

２５日は都合があって参加できません。

急用のため参加が難しくなってしまいました。
せめてオレンジさんから借りたビデオだけでも他の方にお渡ししたいと思う
ので、とりあえず練習終了時刻を教えていただけませんか。

一応午後の部にということなので５時くらいにスポセンのロビーにいるかもです。
ビデオは次回でいいですよん。

前日ﾎﾞｼｭｳアゲ

顔面なし空手しか出来ないんですけど参加させていただいても大丈夫ですか？

どうぞどうぞ。どんな人でも参加してくれればうれしいです。
当日はスポセン午後の部、３階武道場に赤と黒の色のバッグを置いておきます。
ちなみに柔道着を着ています…

レポート期待あげ。

用事が終わってなんとか5時ぐらいには着けそうだったので、今日のうちに
ビデオ引継ぎをと思い、チャリで猛ダッシュ。

5時10分到着、誰もいませんでした…。

すみません。参加者があわせて二人だったのではや上がりしてしまいました。

レポート。
＞合気道のサークルが多かった。我々はしょうがないので軽く素手素足でなんでもあり
でやりました。もちろん軽くで。だいぶやってなかったので勘をとりもどすのが大変でした。
我が顔面に何度も上段まわし、後回しがヒット　ヒット。避けたと思っても鼻先にヒット。
鼻がいたいです。。。
あとは立ち関節とかも練習。遊ばれてしまった。
いや、かかるんですよ。合気道系の技がね。

ばっちり寝てました、逝けませんですいません

新宿オフへ参加したいのですが、どうすれば良いのでしょうか？
スポセンを借り上げているのですか？いきなり日曜日に行って、
その借り上げている武道場へそのまま行けば良いのでしょうか？
又金銭が必要なのでしょうか？

すいませんが、教えて下さい。

>>28さん
新宿スポーツセンターorコズミックセンターの第一武道場（柔道場）にて
練習しています。貸切使用ではなく、一般開放日に個人利用という形で
入場します（個人利用料４１０円）。主に日曜日に練習を行なっていますが、
多くの団体・サークルが利用しているため（かなり混み合います）、
はじめて参加される方がいらっしゃる場合、何らかの目印を設けて、ロビー
などで待ち合わせをすることば多いです。

練習会の開催には、まずこのスレにて固定ハンドルネームにて参加を表明し、
他の参加者を集います。呼びかけしたもののメンバーが集まらない場合は、
残念ながら流会になります。幹事はいません。

私は最近参加できないことが多いのですが、参考になりましたでしょうか？

＞２９　よく解りました。どうも有難う御座いました。
今後このトビを注意して、見るようにします。

どうも。

『[新訂版]新トレーニング革命』（小山祐史　講談社　本体3107円）を
パラパラと読んだ。
武道の筋肉トレーニングの理論としては、非常に良いものだと思った。
ただし、この本の例で主に出てくるのは、マラソンや短距離走、野球なので、
そこらへんは、自分で応用しないといけない。

また、いままで、スポーツや武道において、いわゆる「ウェイトトレーニング」
とよばれるものの弊害がいわれてきたが、それは、ウェイトトレーニングの弊害
ではなくて、終動負荷トレーニングの弊害だということがわかった。

カバーや帯には、推薦者の名前がついているのだが、柔道の斉藤仁、マラソンの
宗兄弟など、ぼくでさへ知っている一流のメンバーばかりだ。
いまでは、一流選手は、マラソンでさへも、当たり前のようにウェイトトレーニ
ングを行っているのは、カバーの宗兄弟の言葉を読むまで知らなかった。

ウェイトトレーニングに興味がある武道家は、読んでも良い本ではないだろう
かと思う。
もっとも、体幹部を主に鍛えるというのと、初動に負荷をかける、稼動範囲を
考えるということ以外は、結構普通のウェイトトレーニングの本かもしれない。

この本は、初動負荷理論の解説書だ。
初動負荷理論とは、動作の初動に主に負荷をかけ、終動には、負荷をかけない
ようにしてトレーニングする方法の優位性を示しその応用方法を説明する理論だ。
また、これとは、逆に動作の初動よりも終動に、負荷をかけるトレーニングを
終動負荷トレーニング（可変抵抗マシーン、油圧弾性マシン、チューブなど
がこれにあたる）といい、本の前半のほうで批判される。
また、初動負荷理論では、主に体幹部（胸、腹、背中）の筋肉を強化し、
それで間に合わなくなったときに、末端部（手足）の筋肉を鍛えていくとい
う風に体幹部の筋肉強化を重視する。
さらに、筋肉を鍛えるときには、関節の稼動範囲に注意するところも特徴で、
正しく練習すれば、練習後に、稼動範囲がせばまらないという。

初動負荷理論の優位性は、いくつかの見地から説明される。それは、力学的、
解剖学的な見地と終動負荷トレーニングの欠点からだ。

力学的、解剖学的な見地では、人間の骨と筋のつきかたをテコとして考えた
場合、このテコは、力を出すには、不向きだが、高速に動かすには、有利な
テコになっていることが説明され、この身体の構造から、動作の初動で力
を出して加速していき、力より速さを出せるようなトレーニングをする
ことが、競技における実際の力になることが説明される。
これに関して、いくつか、体感的な説明があるが、初動で力を出して、
加速し、末端が高速に動くというのは、鞭のようなものを想像してもらえば、
わかると思う。
逆に、体幹部の筋肉が発達していないのに、手足ばかり鍛えて重くするのは、
回転モーメントを大きくすることになり、鉄下駄を履いて走るようになるよう
なものだという説明があった。

終動負荷トレーニングの欠点は、人間の構造が上記であるため、スポーツ競技
もその構造に沿った筋肉の使い方（初動負荷的な使い方）をしているのに、そ
れを無視して筋肉トレーニングをすることによっておこる。
欠点を列挙すると
１．筋出力測定では、数値の向上が見られるのに、動きに結びつかない。あるいは、
スピードを失った。
２．筋肉は、獲得できたが、動きに結びつかない。あるいは、スピードを失った。
３．スピード・トレーニングが可能だと言われるマシーンでトレーニングを
行っているのに、実際動作でスピードが生まれない。
４身体が固くなった。各関節稼動域の縮小。
５鍛えているのに故障が耐えない。
６．末端部（いわゆる小手先）の動作が目立つようになった。
７．力がついたためか、強引な動作が目立つようになった。
８．怪我の後のリハビリを行った部位が痛む、また他の部位に痛みが発生した。
９．持久力が失われた。
１０．疲れやすい。
まさに、武道家がいわゆるウェイトを否定するときの現象である。
ただ、これは、初動負荷理論によるトレーニングには、あてはまらない。

次は、『アスリートファイター読本』（坂詰真二　福昌堂）を
読んでみたいと思います。
打撃系格闘技のためのトレーニング入門書のようです。

そういえば肘サポーターを買いました。持ち合わせがなかったので
アヤシイ６００円のものを。〆具合はまぁまぁよいでしょう。

急ごしらえの妙なハンドルで申し訳ないのですが、以後お見知りおきを・・・。
今月位から私も「オフ会」に参加させてもらいたいと思います。
ただ全く初めてなので、どなたか発起された場合に出かけたいと思います。

ではその時迄・・・。

俺は遊びや健康とかそういう事じゃなくて漢の闘いがしたいんだ。
是非入れておくれ

age

>>36 無銘さん。
サポーターのほう暖かさのほうはどうですか？D&Mのウールは、まあ、
ないよりは、暖かくサポート感はなしという感じです。
あと、サポート感があるほうがやはりいい感じでしょうか？

>>37
トリーニョさん、はじめまして、練習では、どんなことがしたい
ですか？練習方法によっては、防具（スネあてや拳サポなど）を
用意してもらったほうが良いかと思います。

>>38
名無しさんの主観による「漢の闘い」ができるかどうかは、
わかりませんが、ルールさえ納得できれば、いろいろやれる
と思います。ただ、ぼくは「遊び」や「健康」としてやっている
ので、安全を考えてしまいますね。それでも、楽しいものですよ。

＞41　う〜ん、サッパリです。（藁。　私はいろいろなとこ、渡り鳥していまして。
後、最近手わざをボクシングスタイル取り入れている為、尚の事サッパリ・・訳の解らない
物になってまして。しかしまあ〜組み手を全然やってませんので、次の事はかかせないかと、

単純なコンビネーションに対する、ディフェンスの稽古。（いわゆる約束組み手）
これによって、距離、タイミング等が整ってきたところで、
軽めのマススパーリング。（この場合でも、ディフェンス重視）。

こんな所をじっくり反復出来たら、せっかくの対人稽古が有効化すると思います。
又、私もいきなりのガチンコスパーは、反対です。

後いろいろな経験者が集われるなら、それらの固有の動きを見られるだけでも良いですネ！
（見取り稽古っていうんでしょうか。）

後、防具類は一通り持っています。拳サポ・スネサポ・コテサポ・スーパーセーフ。
ただしファールカップは無いので、そこら辺狙いのものは出来ません。（又やりません）
内容的には全て４２にある通りです。

是非一緒にやりましょう。

＞サポーターについて
今日は安物のサポーターをつけて稽古しました。っていうか
効果というか怪我が再発で・・汗

＞４４　ハイ有難う御座います。ただ４２でも述べましたが、ボクシングスタイルを
とりいれた為、蹴りが訳の解らない事になっています。

ボクシングですと、前足が相手に対して、真横を向くんです。かつスタンスも非常に狭くとるので、
蹴りが全く・・・・。しかし、メリットも非常に大きいので、悩んでいます。

後少し体が堅いのと、軸なども上級の方にチャント見てもらって良くしたいです。

ボクシング超見てええええ
でも今週あっても行けるかどうか微妙・・・

age

あひょ！。ボクシングったってカッコつけてるだけですヨ〜。
後私無銘さんと同じとこ通ってまして。（３級・・プッ（藁　）。
順突き、はえ〜よ、あれ何？って感じ。全く見えませんでした。
後、前蹴り何で入っちゃうんだろう？？？。年がら年中ボコられてました。

ハハハ・・情けナ！

安全な格闘技なんてあるのか？
そんなの格闘技ではない。
て、いうか怪我させないようにやるにはそれなりのテクニックがてるのです。
まあ金的、目潰しは無しでいいよ、、、
ちなみに私は柔道と空手をやっていました。
そんなわけで是非やりたい。

>>49
＞怪我させないようにやるにはそれなりのテクニックがてるのです。
そうですね。ルールや手加減など、いろんな工夫をして安全を目指しています
よね。
単なる柔道をやるなら、関節と頭から落とす投げくらいを注意していれば、思
いきりできると思います。しかし、打撃で、怪我をないようにするのは、
難しいです。ちょっとしたことで、怪我をしやすいように思います。
ぼくは、よく怪我してしまいますね。

柔道と空手ですか、ということは、かなり長いキャリアですね。こちらが、
教わることになると思います。それでも、よろしければ、まずは、捨てハン
ドルで結構ですから、外で、呼びやすいハンドルをつけてください。

トリーニョさんは…同門？ですか
ま、次回　やるときはみなさんお手柔らかに。

次回はいつやりましょうか？コテハンのみなさま

>>51
無銘さん。ちと未定です。だれかの立ち上げをみてというところで。

『アスリートファイター読本』（坂詰真二　福昌堂）を読み終わりました。
思ったとおり、打撃系格闘技のためのトレーニング入門書でした。
打撃系格闘技のトレーニングに関して、一通り見渡したい、食事からはじ
めて、心や反射神経までトレーニングするには、どんな方法があるのか知り
たい人には、良いと思います。
ただし、あくまでも、入門書なので、これを元にネットで検索したり、
さらに難しい本を読んだりしなくてはならないでしょう。

ぼくとしては、神経系のトレーニングが参考になりそうです。

というのは、最近、本屋に筋肉トレーニングの本はあふれているの
ですが、あまり、神経系のトレーニングについて触れているのは、
みないからです。
具体的には、どういうことをやるかといえば、床にビニールテープ
などで３５から５０ｃｍ四方のマス目を９つ作り、そこに付けられ
た番号にしたがってマスの中を高速に移動したり、指示者の指示
にしたがって、すばやく移動したりするものです。
移動のときには、最後に蹴りをいれたり、片足でやったり、普通の
構えでやったりと工夫するようです。
これにより、行動を調整する能力がつくようです。
筋トレで作った筋肉を身体になじませるのには、良いトレーニング
ではないかと思います。

ぼくは、インファイトしたあと殴り返されることが多々あり、こ
れは、フットワークの能力不足というのが、一つにあげられると
思います。ここらへんが、改善するのでは、ないかと期待して
います。

また、以前オフで話題になりました、筋トレしたあと、その筋肉を
いかに打撃になじませるかということに関して、この本では、
上記の神経系のトレーニングのほかに、パワーを高めるトレーニング
というものを説明しています。

普通のウェイトトレーニングでは、筋肉を発達させる
ために、反動をつかわず、単関節だけで、ゆっくりと身体を
動かしますが、これに対してパワートレーニングは、反動を
もちい、ウェイトで効かす以外の筋肉も利用して運動をすばや
く行います。
全体としては、ウェイトで、筋肉をつけて、そのあとで、パワー
トレーニングや神経系のトレーニングで、新しくできた筋肉を
身体になじませるという形だと思います。
フリーウェイトでパワートレーニングだけをやる場合には、他の
筋肉もつかってしまうため筋肉に正しい負荷がかからず筋肉トレ
ーニングにならないからです。
もっとも、何かの運動のときに主用に使いそうな筋肉だけでなく、
他の筋肉を巧みに使うのがスポーツのうまさの一つで、巧緻性と
よばれています。

トレーニングのしかたに関しては、ある程度、この本に書かれて
いましたが、負荷の細かい規定やフォームの注意などに関しては、
この本にはあまり詳しくかかれていませんでした。
他の本やネットで調べなくてはならないかもしれません。

>>55 にあるパワートレーニングに似た説明が以下のサイトに有ります。

http://homepage1.nifty.com/powerlifting/riron_15.html

ＨＩＤＥＯ>>じゃあ４９とでも呼んでください。

まず格闘技やるなら受身の練習が必要なのです。
打撃系に対して上段中断下段への防御
投げに対しての前横後ろ受身
それから投げや打撃系に対しての攻撃をかわす練習は
危険なので初心者はあまりしないほうが良いらしいです。
それから筋肉を鍛えるよりもストレッチをして柔軟な体を作ることが最優先。

今週は無いのですかネ？１２/２。

昨日ウェイトやって筋肉痛です。

何かコズミックの方の個人開放予定表ってのが、工事中で出ませんネ！。
これでは、区民以外利用不可ですから、しょうがないみたい。

それと、古参のコテハンの方々今月は忙しそうだから、
自分なんか、いつでも参加出来ますし。
無理に開催要求しますって事では無いので、自然の流れにまかせます。

12月2日ですが，資格試験の会場が早稲田なので
試験が早く終わるか早めに諦めがついたら
軽目に体を動かす為に参加したいと思います．
確定じゃないし時間不定なのでオレも流れに任せます．
やってるんなら顔出したいって感じで．

１２月は１６日まではちょっと予定が未定です。

>>59
トリーニョさん、せっかく参加表明してくれてるのに、すいません。

>>57
４９さん、オフの時は（その場で本名を名乗らない限り）
ハンドルで呼ばれますから、名前は良く考えたほうがいいと思いますよ・・
「４９さん！」ってマジで呼ばれます（笑

>>56
トリーニョさん、紹介にあったページを読んでみました。
確かに、『アスリートファイター読本』と同じことが書かれていました。
また、リンクをさかのぼって「河瀬哲也のページ」から、だいたいのコンテンツ
には目を通してみました。なんだか、日本記録を持っている人のようですね。

ぼくとしては、ウェイト関係は、この人のリンクのページにもある
パワーリフター三上成のホームページ
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/
が、結構、気にいっています。

あげとく。

『動体視力が天才を作る！』（篠田秀美　ワニマガジン社　1500円）を
買ってみました。
副題に「親子で遊べる驚異のプログラム」とあり、動体視力や眼と手の
協応運動を鍛えるための、かわいい絵本です。

この本は、親子で、スポーツビジョン（動体視力や瞬間視力、それに指差し
の能力などを含む総合的な判断能力）を高めるためのA4サイズの絵本です。

実際に、どんなことをやるかというと、たとえば、周辺視野トレーニングで
は、A4の見開きにハートで囲まれた数字が、数十書かれており。それを０か
ら順番に指差していき、タイムをはかるというものです。
ちなみに、３０秒が「ただの人」です。昨日、はじめて、これをやったら
０から２０までの数字で４４秒かかりました。今日、2回目ですが２５秒にな
りました。

A4、2枚に、０から２０までの数字がランダムにならんでいます。
視野には、見開きが全部入っているのですが、数字を認識できる
のは、一部です。
静止した状態で、数字が認識できるのは、直径12cm程度の円です。
これは、向かいあって、殴り合っているときの顔くらいの大きさ
の感じです。ところが、数字を一生懸命探しはじめると、この円が、
一挙に直径5cm程度にせばまります。
すると、隣の数字を読むのが精一杯な感じになり、運良く、次の
数字が隣にあれば、指差しがスムーズにいきますが、そうでない
とかなり時間をくいます。
暗記してやれば、はやくいくかなとも思ったのですが、トランプの
神経衰弱は不得意だし、一番いいのは、視野を広いままボーっと
みる感じで（ようは、八方目風に）なるべく多くの数字を目にいれ
つづけるのが、コツのようでした。

ぼくは、殴り合いになると、相手の顔ばかりに意識がいき、相手
の胴や足がみえなくなることが多いので、このトレーニングで少
し改善されるのではないかと思っています。

まあ、そうじゃなくても、少しずつ記録があがるのは、おもしろい
です。
この本は、段階をふんでいますので、ランクがアップしたら、効果
のほどを報告したいと思います。

ただし、pp.46-47は、おかげ話と謎のグッズの紹介で、ちょっと怪し
いです。

HPがありました。なんか、怪しいですけど、紹介しときます。

『動体視力が天才を作る！』の本のページ
http://www.hidemic.net/dotai/index.html

実際のトレーニング用の絵
http://www.hidemic.net/challenge/

トップページ
http://www.hidemic.net/

同じ作者のページなのですが、ボーンバランスという製品で

http://www.hidemic.net/goods/main.html

に高岡英夫の達人セットと同じ趣向のものが売っていますね。
定価：15,000円（税別）から定価：30,000円（税別）で、強烈に
高いです。

ぼくは、ビールビンの上に板を乗っけ、その上に立って練習を
したことがあります。廃品利用なので、ただでした。武術的な
効果は、わからないのですが、練習すると結構上達します。
昨日、ひさしぶりにやったら、２分できました。ただ、２分くらい
できるようになると、バランスは、それほど問題ではなくなり、
ももの筋肉の持久力が問題になってきます。
というのは、中腰の立禅のような姿勢で立っているため、この状態
で長くいると、ももが苦しくなってくるのです。
根性があれば、もっとできそうでしたが、苦しいのでおりてしまいま
した。

ちなみに、初めてこのトレーニングをやったころの報告は
http://natto.2ch.net/off/kako/983/983705633.html
の197、207、213あたりに書かれています。

ＨＩＤＥＯさんって凄いですね！何かトレーニングオタみたいで（失礼。
トレーナーかなんかなさっているのでしょうか？。
どんな方なんですか？（武道歴など）

>>71
トレーニングオタなので、すごくないです。練習しないで、本読んでいます（笑）。
トレーナーではありません。仕事は、自由業の座ってばかり、人と会わない仕事
です。
武道暦は、１０年以上前に、柔道を３年と少林寺拳法を１年やりました。
学校の部活動でやっていたのですが、柔道では、一度も試合にださせて
もらったことないです。しかも、進学校の柔道部でしたから、弱いです。
現在は、腕立てのようなトレーニングも含めて、何もやっていません。
二日前から上記の絵本で遊んでいるくらいです。

武術で一番、興味があるのは、護身です。特にナイフからの防御です。
武器を使わないでなんとか、ナイフを制圧する術を身につけたいです。
武器の携帯は、有利ですが、人を威圧する感じがするので、控えたいかな。
あと、サークルに金的を使う人が入ったので、最近は、金的ありの世界で
どのような闘い型が有利か、いろいろ試すのが楽しいです。スポーツ柔道
的な闘いかたは、役にたちませんでした。

いろいろ妄想したのちに、ときどき、このサークルに出て、妄想を試すの
を楽しみにしています。強くなるためにガムシャラになるってことは、ないで
すね。
現在、道場には、通ってないので、指針は、さだまらないです。でも、それは、
逆に自由ってことで、楽でいいかな。何より、いろいろ試せるのが楽しいですね。
持久力は、ないので、サークルでは、すぐに休みます。

>>72 ヒェ〜、逆にビックリですヨ〜！。

言葉悪いかもしれませんが、「よくぞ、今までご無事で」

オフ会って有段者とか来るんでしょ！本当に大丈夫だったんですか？
ケガしませんでしたか？

はあ〜・・・何か唖然。

しかし楽しんでいらしゃれるんでしたら、なによりですネ！
時間を無為に過ごされるよりかは、良いと思います。

では。

最近すっかりご無沙汰になってしまった…

名前入れ忘れてるし…

＞トリーニョさん
はじめまして、なんか柔術系の人がつけそうなＨＮですね。
私は、今では隠れキャラと化してしまったのでなかなかお会いできそうも
ありませんが、そのうちお会いしませう♪

>>73 オフ会は、基本的に友好な感じで行われているので、大きな怪我を
したことはないです。とても楽しいですよ。

有段者の人は、強いですから、逆に、ぼくなんか相手にしてもしょうがない
ので、手加減してくれるのがいいように思います。
逆に、実力が伯仲してたりしたほうがお互いに熱くなってしまい危険じゃな
いかな。その場合でも、たいてい審判の人がつくので、危ないときには、
わけてもらえるし、なにより、すぐ、ぼくが疲れるので、大丈夫な感じですね。

あくまでも、オフ会は、交流の場で、死合じゃないですから、無事に生き残っ
てきました。（笑）

一応、今週の日曜はアッチは空いてるんですかね？

（０＾〜＾０）
っていうか調べました。

１２月の新宿スポセン　コズミックの個人解放区は

９日（スポセンオール）
１６日（コズミックオール）
２３日（スポセンオール）

予備日
１５日（スポセン午前午後）
２２日（スポセン午前午後）
２４日（クリスマスだけど　スポセンオールですｗ）


奮って参加表明を！！！

出ます。
っていうか出させてください！

・・・24日も萌えるなあ

もちろんいいとも！っていうか是非熱き拳の語らいをしませう！！！！

２４日もいいんですけどね、まぁ　おまかせということで(笑)
参加する人はガンガン名乗っててくださいね。

炎さんを歓迎しましょう。

12月23日出れますよ。みなさんご都合はいかがでしょう？

9日なら行けそうなＫＡＮＪＩＤＥＡＴＨ。

>>82
お待ちしております。

>>83
９日もﾎﾞｼｭｳします。私はたぶん逝けます。

９日行きたいです。ただ右足の股関節近辺を捻ってしまい、これの様子次第です。

後ネタで、空手の約束組み手の３本とか、１本（シナリオ通りに、型の要領でやる物）って凄く良いみたいですね！距離感が物凄く身につく感じ！加えて攻撃の起点を知る学習効果も有るみたい。

>>84また、こないだと同じメニューでお願いします。

炎の道場生さんは、23日はいかが？

とりあえず、その話詳しく聞かせてもらいたいなぁ。
オフだったら詳しく教えていただきたいです。

９日のオフの参加者募集上げ

２３日、参加したいんですが、オフ参加したことなくって、スポセンも行ったことないんですが、大丈夫でしょうか？
それと、心・技・体、すべてがしょぼいんですが、生きて帰れますでしょうか？（汗）

９日（午後）　参加希望！

９日…久し振りに顔を出したいと思います。
ただ、前日に某オフ（寝技オフに出た人ならわかる）が新宿であるんで、
某オフ終了後に、同じ新宿にある清龍に一人で逝っちゃったりしたら、
起きる気力がなくなってるかもです。

>>89
全然問題ないですよ。
私のようなヘタレもいますし。

>>89
ムラマサさん、はじめまして、生きて帰れますよ。

オフ会の練習では、号令で何かをやるというのは、いっさいありません。
各個人が、スパーリングのたびに、毎回、「こういうルールでやりたいんです
けど？」という感じでルールを決めてやります。
途中で、疲れたり、ヤバイなと思ったら、どちらかが、ストップをかければ、
終わりです。
ぼくなんかは、すぐ疲れるので、すぐにストップをかけます。

ですから、怖かったり（心）、相手が強すぎたり（体、技）したと主観的
に思えば、すぐにストップを入れて、休んでしまえば、問題ないです。
また、最初にルールを決める段階で、ルールが怖かったら、拒否すれば
いいです。
自分の安全そうな範囲で練習するので大丈夫だと思いますよ。

ぼく個人としては、安全のほかに、さらに、楽しさのほうを追求していますの
で、強くなるための格闘技では必要な、いくつかの苦痛を拒否しています。
サークルとしての、強い方向性はないので、自分の方向は、保持したまま、
みんなと交わる範囲を見つけて交流する感じです。

以前、ぱぱ３９歳さんがいっていたと思うのですが、アミノ酸を
飲むと回復力がアップしますね。ぼくの場合は、筋肉痛に非常に
効果があったように思います。

昨日は、『寝技「漢」オフ　in Tokyo』で、揉まれてきました。
寝技をやると翌日は、ひどい筋肉痛になるのですが、今回は、
首が筋肉痛になったくらいで、あまり筋肉痛になりませんでした。
これは、ウイダー　アミノタブレットを２錠、練習前と練習直後に
飲んだのが良かったようです。

２錠というのは、いつもの２倍の量なのですが、説明書をみたら、
一回３錠飲むことになっていて、いままで、ずっと間違って飲んで
いたことに気が付きました。
説明書は、ちゃんと読まないとだめですね。次回からは、ちゃんと
練習直前３０分以内、練習直後３０分以内、就寝前に３錠のんで結果
を報告してみたいと思います。

アミノタブレットってたった３錠でよかったのか・・・
トレ後なんか１５錠くらいガバガバ飲んでた・・・
飲みすぎですかね。

そんなわけで、23日よろしくお願いいたします。＞諸氏

ヤヴァイ、9日は連盟の全国大会でした・・・
いや、もちろん観戦。
日本武道館ってどこにあるのか実はよくわかってないんですが、
オフにはなるべく出られるようにします。
ちょっと遅れるかもしれないけど。

96は私です（爆
別ハン使う意味ないなあ・・・ｗ

>>95ウィダーのアミノタブレットに関しては、１５錠も飲んでいたら、飲みすぎ
ですね。飲みすぎによる悪影響は、それほどないとは思いますが・・・・。
ただ、商品によって、錠剤の大きさが違うので、ちゃんと商品の説明書を
みたほうがいいと思います。
ウィダーのものは、目薬のキャップくらいでかいので、１５錠なんて、とても
じゃないけど、飲めないです。商品が違うんじゃないかな？

ええと
炎たんの炎囲むオフは午前、午後、夜間　　　どっちですか？

９日は気長に待つことにします…

こーーりーーーーん

http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1007532781/l50
こちらもよろしくです。
游心流という一つの流派を興した、長野氏の実力を拝む事のできるオフです。
ぜひどうぞ。

>>101
面白そうなオフですね。書きこみしときました。

とりあえず、長野オフにも表明出しました。

９日は午後の部　新宿スポーツセンター３階武道場でやります。


＞初めて参加される方たち

1階のロビーで１時くらいまで待って、そのあと移動して待ちます。

格好はたぶん黄色い変なジャンパーのようなものを着て、赤と黒の色のバッグを
持ってます。

ageときます。

ありがとうございます。

>>103 無銘さん、９日午後参加します！

１Ｆロビーの後は、どこへ移動して待たれるのですか？（なるべく、１Ｆで落ち合えるようにしますが、念の為）

私は、ベージュのジャンバーとグレーのバッグで行きます！

＞＞錬心さん
よろしくお願いします。１階ロビー後は３階武道場内にで、柔道ギに着替えて
お待ちするつもりです。

その際赤と黒の色をしたバッグを目印にしていただければと思います。
私は１２時５０分にはロビーにいるようにします。

尚、練習内容は個人のやりたいような感じで交流といった形になります。
危険なことはやらないです。

出張からかえってまいりました。
９日は無理っぽい。
つうか休みなんて年に１０日ほどだもの
でも何故かクリスマスには予定あいてますのでクリスマスの日に開催してください！

２３日はどうですか？

９日の参加キボンの人は

TENさん、トリーニョさん、Ｊさん、錬心さん、無銘

です。まだまだ、参加ﾎﾞｼｭｳです。

9日は約束組手を中心にやりたいと思っていますage
みなさんよろしく

お久しぶりです。
練習には所用があって参加できませんが、
オレンジさんに借りたビデオを引き継ぎに
行きます。

9日、ぼくも、参加させてください。

新しい人がくるようなので、ぼくも、目印をいいます。
12:45から13:00くらいまで、新宿スポセン１Fのロビー、自販機の前の椅子の
どれかに座っていると思います。
目印は、15cm*15cm*30cmくらいの赤い小さなバックをもっていますので、
それが、HIDEOです。
練習場にも、畳のある練習場にもこれを持っていきますので、赤いバックが
あって、そばで練習している人、だれかに、声をかけてみてください。

きいておくれよ。日曜日いける事になったよ。
一応柔道も空手も有段者ですけど、それは７年前のお話。
いまはおっさんとして晩年をすごしています。
みなさんの足でまといにならないように頑張ります！
どうか胸を貸してください！
それとジャ−ジで良いですか？
て、いうかスポ−ツセンタ−は新宿のどこにあるの？？
よかったら詳しくおしえてください。
あと、仕事終わったらいくので遅刻します。

>>114 ココ！

http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin/sin.html

明日は行けませんが、応援ageです。

115>>どうもありがとう
ラケットもっていくよ

ども。初めまして。参加したいとおもします。
シュウメイは大学少林寺（二級・茶帯）とロバは極真空手城西某支部（白帯）です。
二人ともまだ素人に毛が生えた程度ですけど、後学のため、参加させて下さい。
当日の格好は、二人とも帽子をかぶって、シュウメイはオレンジ色のリュック、
ロバは黒のバッグで。身長が結構違うので、でこぼこしてる二人組になってると
思われます。よろしくお願いします。

>>114　49さん、良かったですね。
服装は、自分のやりたい運動に適していればいいと思います。
ただ、ジャージは、チャックがないものじゃないと蹴りとかで相手に怪我を
させるので、金具のないものにしてください。

>>118　ロバさん、シュウメイさん。宜しくお願いします。
シュウメイさんは、少林寺の人ですか。ひさしぶりに法形とかやってみたいで
すね。完全に形を忘れてしまっていますので。

あ、それから、まあ、やる練習によってですが、スパーリングするなら、
スネサポとか、拳サポとか、グローブとか用意してくださいね。

皆様お手柔らかにお願いします。。。

無銘さん、いつも菅理、ご苦労様です。

管理というか、暇なんですよ・・

>>122　無銘さん
もう「新宿草格闘技」の顔ですよ（＾＾）。

顔はさすがに・・・汗
ｺｿｰﾘと練習するつもりがいつのまにやら・・・

ＨＩＤＥＯ>>グロ−ブなんて野球のしかありません。
まあ俺は打撃無しでいいや。
つうかさっき腕を負傷しました。
でも明日はいくよ。
ちなみに昨日大久保３丁目の消防署まで行って来たんだけど
場所確認できず。

＞無銘　 ◆7TkmABis ：01/12/09 01:04
＞トップクラスの選手が稽古に。
＞うずくまった人３名。
＞唇血だらけになった人私を含め２名
＞面が割れた人１名
＞刈り倒されて面を踏みつけられた人　私。

無銘さん、今日大丈夫ですか？？？

大丈夫ですよんｗ

ども。
もう稽古は終わってるころかな？
予告通り、オレンジさんにお借りしてた4本のビデオを
ひとまずHIDEOさん（たしか…）に渡しました。その後
それらが誰の手に渡ったかは、あとでHIDEOさんの書き
込みがあると思います。

では参加者の皆さんどうもお疲れさまでした。

ひえ〜〜〜！只今戻ってまいりました。参加者の皆様お疲れ様でした。
大変有意義な体験をさせてもらい、感謝！感謝！です。

後相手の方の攻撃を、殆どカラダで受けていた為、「満身創痍」の状態です。

「手の甲・両小手・アバラ・スネ」でしょうか、現在ピリピリしてるのは・・・。
加えてカリウム欠乏による、両フクラハギのピクピクです。

それと、空手着まで、ビリビリ（ｗ）　です。

本当にこれを毎週やっておられる皆さんは尊敬に値しますヨ〜！（私ボロボロでございます。）

では、本日はどうも有難う御座いました。

又参加のおりは、宜しくお願いします。

今日は諸事情により参加できませんでした。
次の機会によろしくお願いします。

参加者のみなさんどうもお疲れ様。
今日も勉強させていただきました。

個人的な反省としては、受けなんかの防御の技術がやはり
かなり拙い（先生によく「お前の組手は一人相撲だ。相手を見てない」と言われますｗ）
ことです。
こればっかりは突き蹴りとちがってなかなか家で練習できないので、
次回の課題とさせていただきたいと思います。
（もう本拠の稽古今年あと一回・・・）

今日は、なんとか無事に帰って来れました。
Ｊさんがいりゃあ良かったな。という人が参加したんです。
みなさんお疲れ様です。

>>132

>Ｊさんがいりゃあ良かったな。という人が参加したんです。

全く残念でしたねｗ

>>132-133
もしかして、思わずよだれが出るほど強い人が来たんですか？

今回の練習の参加者は、錬心さん、無銘さん、TENさん、茶人さん、ロバさん、
シュウメイさん、HIDEOでした。あと、途中から、黒ダウンの人が、参加して
は消える（道場からいなくなる）のを繰り返していました。

あきを　さんは、わざわざオレンジさんのビデオを返しにきてくれました。
ビデオは、すべて、ぼくが、引きとって、これから見る予定です。
ちなみに、タイトルは、
『獣の闘気　太気拳』
『岩間統正の実戦　太気拳』
『意拳　実戦テクニック』
『古伝楊式太極拳老架式と推手練功法』
です。

感想・他
皆さんお疲れ様でした＆ありがとうございました。
なんかもう全てが未熟だってのを再認識してちと鬱です。バイトの間中んなことばか
り考えてました。帰りも相方と一緒にいろいろ反省。
でもいい刺激になりました。部活で頑張って、こっちでも色々やって…と、
良い循環の輪になればな、と思います。
また、胸を借りるつもりで参加したいです。
文責：シュウメイ（メガネかけてあんま喋らん小さい方、です）。

ぜひ来てくださいね！

＞Ｊたん
鍛えればものすごく強くなるでしょう、ということです。（将来が楽しみ）
勇次郎みたいに育てて食う！って（なんちゃって）
若者パワーですね。

>>129
錬心さん、空手着、破いてしまってすいませんでした。
次回、お会いできたら弁償しますよ。

それから、足のつりに、K（カリウム）が良かったんですね。知りませんで
した。
以下は、あるサイトのコピペです。
＊＊＊＊＊
★カリウムってなに？
　カリウムにはナトリウムの排泄を促進し、血圧を下げる作用があります。
　塩分（ナトリウム）の摂取が多く、カリウムの摂取が少ないと高血圧になりや
すいのはこのためです。またカリウムは筋肉の収縮と弛緩の調整に働きます。
　不足すると調整が不調になり、疲れやすくなります。夏バテは、大量に汗をか
くとともにカリウムが失われ、低カリウム血症を起こして発症することが多いので
す。
　ストレスやコーヒー、酒、甘いものもカリウムを減らします。
★注意点
　腎臓の機能障害がある場合は、高カリウム血症になることがあります。
＊＊＊＊＊＊＊
　いわれてみると、確かに、思い当たるふしがあります。コーヒー、酒を
毎日飲んで、甘いものも食べてます。血圧も高いです。まんまですね。
栄養所要量は、一日 ２０００ｍｇ

で、結局何を食べればいいかといわれれば、
スイカ
柑橘類
緑色野菜
ヒマワリの種
クレソン
だそうです。確か、リンゴもそうじゃなかったかな。

>>138 ＞錬心さん、空手着、破いてしまってすいませんでした。
次回、お会いできたら弁償しますよ。

いえいえ、とんでもない！
あれは「ノラ着」ですんで・・（ｗ）。
チャントもう一着持ってます。
本当、気になさらないで下さいネ！（こちらが、恐縮してしまう。）

>>131 ＴＥＮさん一人相撲の様には、見えませんですたが・・。
ある面とっても勉強になりました。軽いカルチャーショックでしたヨ！
理合いが全く違うんですネ！
あ〜いうスタイルで防御技がＴＥＮさんの理想形態で完成されたら、
とっても護身性の高い物になる事請け合いです！！
何かＴＥＮさんスタイルの空手を習いたくなってしまいました！。
自分のスタイルですと、何か格闘技的な強さは向上する感じですが（自分が未熟なだけかも知れませんが）
対刃物なんていう物騒な事を考えますと・・・（ｗ）・・一番最初に死ぬのは、・・ワ・タ・シ。

>>137 無銘さん、いろいろ懐かしい話・・楽しかったです。
本当そうですネ！・・末恐ろしい若者でしたよね（ｗ）。

>>136 シュウメイさん、・・突き強かったですヨ！（アバラ叩かれた時、肺に響きました）
又お会いしましょう！

くりかえしになりますが、わたしが出るのは、２３日です。

>>126の無銘さんのコピペのオリジナルが見当たんないんだけど、どこに書いてあったの？

このスレには、「あぼーん」された形跡がないんだけど？？？

そのムチャクチャ強い人って>>135の黒ダウン着てたという人？

そのかた、日本武道のかたですか？それとも、中国拳法のかたですか？
長野の送り込んだ刺客でもあるまいに・・・？？？

>>137の発言は>>126のコピペの内容と矛盾しているので、たぶんコジレルのを
おそれたフォローだと思うが、トップ・クラスの選手がいつのまにか「鍛えれば楽しみな若者」
に、すりかわってるんですけど、実際、その場の雰囲気はどのような感じだったのでしょうか？

無銘さん電話ください。

番号は宣伝板サンフット２のあたまに出ています。

いちおうここにも、番号書いときます。

あぼーん

>>143　オレンジさん、なに、興奮してるんですか？
ちゃんと文と日付を見てください。
>>126は、無銘さんの道場での話で、うちのサークルの話ではありません。
錬心さんが「無銘さん、今日大丈夫ですか？？？」って書いてあるでしょ？
「今日の草格闘サークルの練習は、大丈夫ですか？」という意味ですよ。
第一、書込みの日付が、練習より前じゃないですか。
はやとちりだなー。

練習は、いつも通りに行われました。
黒ダウンの人は、中学生ルール（締め、関節なし）の柔道あたりを、やっていた
人だと思います。

オレンジさんご心配をおかけしました。
ＨＩＤＥＯさんの説明で合っております。

＞140〜147　何か「長野氏オフ会」の余波かと思うと、藁うネ！

名前出されてるし・・タイチさん。（遊心流のスレで）

Ｎ氏のＨＰに新しいコラムが出てまして、「見識のズレ」程度の話みたいだけど・・。
「刺客」だなんて・・うんな！アホな！！・・誤解って怖いもんですね！

早く円満に開催されれば、良いのにネ〜。

ふしぶしの恵　という健康保健薬を一ビンのみ終わりました。関節の痛みを
治すための薬なのですが、はっきりいってききませんでした。
夏にも、一度、一月ほど飲んだのですが、ききませんでした。
今回、カルシウムがおまけについていたので、買ってみましたが、やっぱり
効きませんでした。HPをみると、体験のお便りなどで、良いことが書いてある
のですが、ぼくには、効かないようなので、もう買いません。

ふしぶしの恵は、カニ殻から抽出したグルコサミンとサメ軟骨から抽出したコン
ドロイチンに加え焼成コンブ末、大豆から抽出したイソフラボンを配合した関節
軟骨栄養補助食品です。
グルコサミンは、軟骨や腱、皮膚などに多く分布、人体の細胞、組織を結合して
いる｢アミノ糖」の一種です。また、コンドロイチン硫酸も、結合組織の構成成分
で骨の形成、傷の治癒、感染防止などの生理作用をもっています。
要は、関節の材料と痛み止めに効果があるものが入っているということです。

値段は、実売で２０００円以下、一ビンでだいたい一月分です。

次回は、コンドロイチンとグルコサミンには、まだ注目しているので、ある店で、
リピートナンバーワン製品というのを明日買ってきてためそうと思います。
製品名と結果は、また、ここに書き込みします。

今回の練習では、アミノタブレットを飲んでみましたが、回復力と
筋肉痛に効果があったように感じます。
特に、筋肉痛のほうには、かなり効果があったように感じました。

今回、ウィダーのアミノタブレットを練習前２０分に３粒、練習直後
に３粒、就寝前に３粒飲んでみました。
以前にも、書きましたが、練習前にアミノタブレットを飲むと練習中は、
はやめに体力が回復して、飲まないときより、長く練習できる感じです。
また練習直後に飲むと、体が熱く火照ってきて、血行がよくなる感じで
次の日、筋肉痛が軽減するという経験をしていました。
いままで、規定量の１／３しか飲んでいなかったのですが、はじめて、
ちゃんと、説明書どおりに飲んだら、かなり筋肉痛が軽減された感じで
す。
いつもは、練習をして次の日になると、筋肉痛で、背中がガチガチにな
り、首も、肩こりで回らなくなるのですが、今日は、それほどでは
ありません。

ぼくのように、時々しか練習をしないオジサンは、筋肉がちゃんと
鍛えられないので、練習をすると毎回、酷い筋肉痛になるのが悩み
でしたが、これで、大分軽減すると思います。
このサークルには、若い人が多いですが、おじさんになって、格闘技
からちょっと離れた時には飲んでみるといいかもしれません。

＞錬心さん

>何かＴＥＮさんスタイルの空手を習いたくなってしまいました！。

うちは全然違う会社の人もたくさんいるし、お金は全くかからないので、
いつでもどうぞ（笑
練習場所は都心です。

ただ、ライトコンタクトだとまだ割と思い切りよく踏み込めますが、
ガチルールでやると腰ひけちゃって打ち込めなくなる可能性大。

＞ロバさん、シュウメイさん

私が空手を始めたのも大学1年生の時でした。
が、真剣にやりはじめたのはむしろ社会人になってからです。
大学4年間は本当にだらだら練習していたためいまだに色帯です（笑
今はまだわずかな年の功（？）で我々のほうが組手などは上手かもしれませんが、
将来性や成長のスピードなんかはあなたたちの方が10倍くらいはありますので
是非、私のようにだらだらせずに頑張って欲しいと思っています。
次回ご一緒できるときはもっとお互いアドバイスし合いながら練習できればよいと
思っています。

でも、二人とも武道始めて数ヶ月であれだけ組手をこなせるわけですから、
鬱になんかならずに、もっと自信をもっていいと思いますよ（笑

閑話休題。

昨日（月曜日）は一日（実は今も）ふくらはぎが痛かったです。
筋肉痛ともなんともいえない、やな痛みでした。
まだカリウムが不足してたのか！？
しかしカリウムの件は自称トレオタ（失礼）のＨＩＤＥＯさんでも知らなかったんですね。
意外でした。

>>152 ＞ぼくのように、時々しか練習をしないオジサンは、筋肉がちゃんと
鍛えられないので、練習をすると毎回、酷い筋肉痛になるのが悩みでしたが、

あの〜、私が一番おじさんなんですけど・・・（ｗ。

実は３０代に入ってから、私もＨＩＤＥＯさんと全く同じ悩みに苛まれました。
何かこの年齢あたりから、運動不足が原因でいろいろと病気に似た症状が出るんだそうです。
自分の場合は「肩コリ」「腰痛」でした。ひどい時など首が回らない・・・似てるでしょう！

で結論を述べますと、ウェイトトレーニング（サーキット方式）が一番効果が有ります。

サプリメントはあくまで、高付加トレによって失われた組織を補う為に有るので、
オフ会程度の運動であまり服用されないことをお薦めします。（マジでやばいですヨ！）
私も全く摂取してません。

ウェイトトレがなんで良いかと言いますと、サーキットタイプ。
全身マッサージをしに行く様なもので、血行を良くし（これによって、失われた毛細血管類も蘇ります）
筋力もバランスが取れかつ強くなります。（肩コリ・腰痛が一発で治ります）

自分もほんの数年前迄は、ガリガリでヨボヨボでしたが、サーキットをしてから、
２年あまりで、体重が１５ｋｇ増え、走力・跳躍力等も若年の頃に戻りつつ有ります。

魔法の玉手箱みたいなもので、開けてビックリです！

是非その様な諸症状で苦しんでおいでなのでしたら、よく勉強されてから
実践されることを、お薦めします。（月２回位で十分です・・私もその位です）

>>154 内容書いときますネ！

サーキットトレーニング（月２回）
1.準備体操（ケガ防止の為）
2.バーベルベンチプレス　１０Ｒ、５Ｒで計２セット
3.バタフライマシン　１０Ｒ、５Ｒで計２セット
4.バックプレス　１０Ｒ、８Ｒで計２セット
5.ラットプルダウン　１２Ｒを２セット
6.フロアプーリー　１２Ｒを２セット
7.レッグエクステンション　１２Ｒを２セット
8.レッグカール　１２Ｒを２セット
9.カーフレーズ　１２Ｒを２セット
10.バーベルスクワット　１２Ｒ、８Ｒ、５Ｒで計３セット
11.クランクカール　１５ｋｇのダンベルを持って、１５Ｒを２セット
12.ツイストシットアップ　１５ｋｇのダンベルを持って、１５Ｒを２セット
13.ハイクリーン　３Ｒを３セット
14.レスラーブリッジ　１５ｋｇのダンベルを持って、１０Ｒを２セット（裏・表）
15.整理体操

以上１５種目を４５分で終わる様にしています。（上半身→下半身→腹筋→首の順）

＊Ｒというのは、回数の事です。（重さはその日の体調で決めます）

1ラウンド何回ですか？

定期ｱｹﾞ

>>126は、日付と時間とＩＤから、このスレの>>120と>>121の間にあったはずのものと、判明いたしましたが？
あえて、深くは追求しませんが、なんか、腑に落ちないんですけど？

Ｊくんも、無銘さんもいっさい電話してこなかったのも、不自然だし・・・。

昨日、予備の携帯に一度だけわざとらしくマチガイ電話をかけてきた中年の男のひとが

いたんですが、それ以外は、仕事と銀行とＮＴＴからの電話しかかかってきてません。

>>156 Ｒはラウンドでは無くて、レップス　＝　回数です。
ラウンドに相当するのは、セットです。

この場合ですと、大体２〜３ラウンドを各種目５〜１２回やってる事になりますね。

>>158 はじめまして、>>126をコピペしました。錬心です。
何か大変心配されてるみたいで、恐縮します・・・。

皆さんおしゃられてる様に、私が別板で見たものをここにコピペしました。
あまりの内容の凄まじさと、本人がケガをされたみたいでしたので、
１２/９のオフ会参加が可能なのか不安になった為、お尋ねした次第です。

私は初参加の為、よく分かりませんが（全員とってもお強い方ばかりで、私「満身創痍」です！）
皆さんがおしゃてる方は、非常に大型の極真の若い人のことだと思います。

私が見た範囲では、２名倒されていました。（顔面へのカウンターパンチで一名と、
後頭部へのハイキックで一名・・計２名です。）
タイチさんも、お会い出来たら良いですネ（ｗ）、こうご期待です！！！

以下に１２６の元書きのあるＵＲＬを貼っておきますので御覧下さい。

http://sports.2ch.net/test/read.cgi/budou/1001943455/l50

ここの、１７５からコピペしたものです。

>>161 なぁんだ、城西の白帯さんですか・・・。ってオレ城西のスミトモがらみも暴露してるから
やっぱ、オレじゃ〜〜ん？！？
でも、Ｊくんがいつも、ケンミンさんにやってることですね・・・。（笑）

23日は、ぼくも、もんでもらおっ！（笑）

>>162 後その方、「かかと落とし」「飛びヒザ」なんかもやってました、
倒された方も、しばらく起き上がれなかった様でしたが・・・。（怖！

いいですな。
私もその人とヤりたいです。

23日は参加したいと思います。
今週の日曜は、どうしても逝きたいオフがあるので、ムリです。

>>136
シュウメイさん、天地拳の第二系、ぼくが間違えてました。
頭ボケボケですいません。やはり１０年もやってないと形は、忘れますな。
ひさしぶりに、法形とかできて嬉しかったです。また、きてくださいね。

>>153
いやはや、トレーニングオタの道は、長く険しいです（笑）。というか、
興味あるものをつまみ食いしているだけだから、トレーナーと違って、
偏りがでちゃうんですよね。まあ、楽しみで調べてるだけですから、
そんなもんですよ。みんなで、知ってる知識を持ち寄ってみたら
お互いに補完できて、さらに楽しいかもしれません。

>>154
サーキットトレーニングの説明とメニューまで、どうもありがとうござい
ます。日常生活では、なんの問題もないんですけど、オフ会のあとに、いつも
背中と首が筋肉痛になるんですよ。打撃系では、そうでもないんですけど、
組み技やると顕著ですね。

＞全身マッサージをしに行く様なもので、血行を良くし（これによって、失われた毛細血管類も蘇ります）

ここらへんのくだりは、かなり興味をもちました。勉強してみたいと思います。

こんにちは。最近あんまり見ないんで合同稽古オフのスレ見ないなあって思ってるの
ですが、スレ名が変わったのですか？
１２月１５日〜１月７日の間、日本で過ごすのでその間にオフやりますか？
都合があえば、参加させて下さい。

家の近所に極真の成嶋さんの道場が有るのを、オフ会で話ましたが、
今日電車の中で道場へ向かう最中の成嶋師範に会いました。

黒で決めていてカッコ良かったですヨ！！！

しかし凄い筋肉質そうなお体でしたな・・ムフフ　（凄！

>>139練心さん＆>>153ＴＥＮさん
ありがとうございます。でも、少なくとも欝になってたのは自分だけです。
相方はあの通りそこそこ使いますから。精進したいと思います。

ＨＩＤＥＯさん＞天地拳二系は
一・二、左拳での上段振突き・右拳での中段逆突き
三、右拳にて打ち上げ、左拳で順の鈎突き
四・五、差し替えて上中二連突き
六・七、仁王受けから右順蹴り
ですね。いや、間違ってたところとかありましたっけ?ＨＩＤＥＯさん、
ちゃんと出来ていたと記憶してますけど。
にしても、現役なのにあのへたれっぷりは･･･法系くらい満足に覚えてろって
感じですね。年明けにも一級考試あるようです。なんとかなるかなぁ。
あ〜、学科もやってない。(^-^;)

今日練習中に、２対１の乱捕をやってました。多人数を相手にするという想定
での稽古で、結構面白そうでした。（自分らは一級の法系と組演武でやれません
でしたけど）今度行った時にやってみたいんで、どなたかお付き合い下さい。
m(_ _)m
年内は無理かもしれませんが、相方の方と都合がついたら、年明けにもまた参加したいと
思います。よろしくお願いします。

新宿草格闘のレベルがどんどんアップしているようですね。
応援age!!

>>162
私の名前が出ていますが、内容がよくわかりません。
別にどうでもいいですが………。

16日これるひとー
だれ？

ちなみに私は・・・微妙ｗ

１６日は無理ですナ！　小手とスネのウチミはサポーターでごまかせますが、
左アバラのやつが治り難いようです。（息をしても痛む時が有ります）

腹筋に当たる分には、何ともなかったのですが、アバラがあんなにダメだったとは・・・。

鍛え直しです！！！（丸太で叩いときますネ！・・（ｗ）・・もう痛くならない様に！）

>>166
ニモさん、お久しぶりです。ここは、合同オフのスレではありません。
ニモさんが、外国にいってからも、合同オフは、定期的に開催されています。
同じ名前で、また、そのうち、開催されると思います。

ここは、合同オフとは関係なく、週に一度くらい、集まって楽しく練習する
サークルです。主催者はいません。だれかが、この日にやろうよっていって
その日に集まれば、オフの開催です。ルールなどは、その場で、適当に決め、
練習は、号令をかけてやることは、ありません。どうぞ、参加してください。

ちなみに、ぼくは、１２月後半は、ちと厳しいかもしれません。出れるとき
は、また、ここに書き込みします。

１６日はたぶん出れません。
怪我はきをつけましょう。

今日は、青木さんのところに逝ってきました。
あー、発勁習っちゃいましたよ。
つうはいけんの発勁をね。
マスターしたら、一撃で人を倒せますね。
なんか、秘伝ッポイですねこれ。

16は流会ですかねー。
じゃあ23日の冬パーティーにまた。

冬パーティーの集合場所ってどこだろう？

膝の痛みを治すため、「スーパー　グルコサミン」
（ミナミヘルシーフーズ株式会社MKU）という栄養補助食品を買ってみました。
一月分なので、また、飲んで結果を報告します。

前回、きかなかった「ふしぶしの恵」の２倍グルコサミンが入って
いるのですが、コンドロイチンは、１／３です。ほかには、痛み止めの
デビルズクロー、ビタミンCなどが入っています。
効いてくれればいいのですが。

>>176
ズバリ　冬パーティー＝新宿草格闘技オフ

>>168 シュウメイさん。集敵闘法でしたっけ？（単語はいいかげん。）

一度だけ、演武でやったことあります。攻者２人対守者１人の二人側、
やられ役でした。
演武において、やられ役側の注意する点は、投げられたり、攻撃が
終わったあとに守者の後ろに周りこまないことです（笑）。じゃない
ともう一人の人と、相手を挟み撃ちにすることになり、守者失敗
で、演武失敗ということになってしまいますね（笑）。

二人を相手にして勝つのは非常に難しいことだと思いますが、
挟み撃ちされないように、常に気を配る練習というのは、面白い
かもしれません。もし、機会がありましたら、やってみたい
練習です。

今日、ウェイトしました。

ベンチは重かったのに（５回挙がる奴が３回しか挙がらなかった）、
クランクが軽くて（１５回を３０回やってしまった）。

昔はウェイトっていうと、何が何でも重い奴を頑張るでしたけど、
最近は自分のコンディション重視の為、非常にリラックスして出来て楽しいです！

又、私の場合ロケーションが最高なので、

裏庭に（ｗ・・ジョギングコース付きの公園。
側のコンビニの隣が・・スポセンみたいな公共施設（道場・ウェイト出来ます）。
その隣が・・市営プール。

早い話が、市の運動施設が固まってるド真ん中に住んでるみたいなものです。

やることといったら、体育！体育！体育！・・ＯＮＬＹでございます。

やろうと思えば、近所のマッチョな外人さん（某基地の側の為）集めて、
サークルも開けそう（船橋みたいな）。英語力・人望・その他器用な方なら
やってると思いますヨ！（絶対）。

私はウスノロ・マヌケな為、ダメですが・・・。

武道場（個人）・・１５０円
ウェイト（個人）・・１５０円　　こんなですもん！

貸切も確かメチャ安かった気がします。

>>180

錬心さん

ちょー羨ましいでーす。
会社帰りにティップネスあるけど、高くて通えません。
ウエイトかー。一度ちゃんとやってみたいのですが。
今は狭いアパートの中でひたすら基本！基本！基本！です。はい・・・。

>>181 ＴＥＮさん、私もここへ来る前は、会社の寮住まいでした。

その間は、ダンベル体操にて補強運動しておりました。

ダンベルカール、レイズ、ダンベルバックプレス、スクワット、ジャンピングスクワットと、計５〜８セットはやっておりました。

故に、ここへ来てフリーウェイトへ移行しましても、即適応出来たのだと思います。
ラックに有るウェイトで一番軽いのが、５０ｋｇでございます。（挙げれ無かったら・・恥ずかしいったら有りゃしない！）

そういう訳ですので、ＴＥＮさんも、是非ウェイト関係の書物を研究されて、
自分の環境にて可能なスタイルで望まれる事をお薦めします！！！。

効果が大きいので、期待度大です！。

>>182

錬心さん

やーうちにもダンベルセットありますよ！
カール以外やったことないけど。
20Ｋｇセットなんですが、2.5キロのシャフトが2本なので、
単体の負荷は最大17．5キロまでしかないという、ちょっと騙された気分の代物。
それとも、そういうもんなのか。
ティップネスがもうちょっと安ければね…

閑話休題。

ＨＩＤＥＯさんとかが少林寺の話してて思い出したんですが、
「我輩は黒帯である」とかいう、少林寺関係の本を持ってます。
技術書の類ではないのですが、
少林寺拳法の世界戦略黎明期の、筆者である日本人拳士とヨーロッパ人拳士の
交流を描いた自伝的ドキュメンタリー本。
結構面白かったです。

いや、ただ思い出したんで、ひとこと。

>>183 私も同じく２０ｋｇセットでした！
上半身は１５〜１７．５ｋｇ位
下半身は２０ｋｇにして、気が向いたらサーキットをやってました。

でフリーウェイトをやってみたら、最初が、ベンチが７０ｋｇでスクワットが１１０ｋｇでした。
（５０ｋｇは全てクリアーしましたので、あんまりヘタレぶりは目立ちませんでした）

ハイ、ＴＥＮさんもやりましょう！

>>183
TENさん、その本、本屋で、ちょっと立ち読みしたことあります。
パラパラと読んで、一つ教訓ができました。

外国では、武道をやっているとみだりにいわない。
そうでないといきなり殴られる！

オレンジさんから借りたビデオを見終わりました。簡単な感想
を書きます。門外の素人が見た感想ということで、あまりいじ
めないでください。

『獣の闘気　太気拳』
はやい動き。でも、最後は、空手で決めるのかな？

『岩間統正の実戦　太気拳』
さらに、自由な動き。組手ではペチペチやってるけど、実際には、
どうやって相手を倒すのだろ？目を突くのかな？でも、胴をペチペチ
するときは、どうするんだろ？ナイフかな？

『意拳　実戦テクニック』
これが、意拳の一つか。ボクシングととても似てる。この練習方法な
らボクシングをやったほうがいいのでは、ないだろうか？

『伝統　太極拳』
太極拳は、動きの意味を教えてもらわないとまったくわからない。
推手は、おもしろそうだが、投げは、ちょっと無理に投げてる感じ
がした。

お久し振りです＞ＡＬＬ

２３日はいつにまして賑やかになりそうですね♪
いつものように、終盤頃に参加できると思いますのでよろしくお願いします。

２３日は午後１時まで、スポセンのロビーで待ちます。
服装、等の目印は　「黄色い変なジャンパー」ですｗ

まだまだ参加ﾎﾞｼｭｳあげ。

＞布佐さん
お待ちしてますので一緒に遊びましょう…（＿ー＿）逆ﾆﾔﾘ

>>174 いいな、いいな〜〜！Ｊくんばっかり、なんで秘伝をあちこちから授かる運命なんだろか？
うらやまし〜〜〜！！！！（ジタバタ！ジタバタ！）
ちなみに青木大先生の通背拳のハッケイはムエタイ・キックミット2枚重ねて腹から背中まで貫通するといわれてますからね〜〜！！！

>>186 一本目のビデオは空手っぽい動きはないですよ。
あの先生は小林流空手出身だけど。

二本目のビデオの後半の鉢巻してやってる映像でホディへの突きの連打で
おいこむ映像は、そういわれてもしょうがないけど。

ちなみにあの先生は、空手家どうしで同門で飲んでてからまれて決闘になったとき

パンチをさばいて、ぐいっとまぶたに指さきをあて、それでも、あいてが納得しなかったので

もう一回、おなじ事をやって、「こんどは潰させてもらうよ・・・」と言ったら、納得して、

そのあと、仲直りに飲みなおしたそうです。

また、本気になると崩拳という技でアバラを「スコーン！」と折った事もあるそうです。

ふだんは、寸止めしかやらないので、空手の人にはなかなか、実際にやるまで理解されにくい

動きではありますが、よく、沢井先生が「君たちにはイワマくんの価値なんかわからんだろな〜〜！！」

と言うのが口ぐせだったそうです・・・。

三本目は、一理あるがボクシングで「10センチの爆弾」が撃てる人はなかなかいない。

また、逆にあそこはパンチが縮こまりすぎる嫌いもあるので半分はあたってるが・・・。

四本目はムリヤリ投げてるように見えるが、実はあのひとシントウケイの使い手で

分厚いミットごしにふっとばすパワーで投げてるんです。

寸ケイというか零ケイです。

age.

>>172
土曜日の夜に日本に帰りました。やっぱ食べ物は日本が(･∀･)ｲｲ!!ですね。
これからすぐに出かけます。ラーメン屋に逝きます。
このスレを後で、さらっと読みます。それでは。

>>189 オレンジさん
私に武術をやれと天が言っているのでしょう（ｗ

昔習った何気ない技術が、実は秘伝的な技術だとさっき知りました。
いやぁ、武術に関しては、本当に運がいい…

Jさんと一緒に写真を撮り、
裏にサインでも書いてもらうと、のちのち役に立つかもしれない・・・

>>188
随分と唐突に呼んでくれるねぇ(ｗ

「Ｊは私が教えたんですよ〜♪」という感じでもいいかも（笑）

age

>>194
何の役に立つんですか？（ｗ

>>196
それは勘弁ですわ

勘弁しておきましょうｗ

23日まで、まだ二週間くらいあると思ってたら、もうこんどの日曜！光陰矢のごとし！

オレンジさんは何時ごろいらっしゃる予定ですか？

面白そう！！今は豚になっちゃったけど、見学だけでもしたいかも・・・
当方、格闘技ヲタクナリ！経験微小・・・

12月23日の練習及び飲み会参加希望です．

今回は特にテーマは持っておりません．
一応一通りの防具は持っていきますがミット類はパンチミットだけしときます．

古武士さん、フェラ千代さん、よろしくおねがいします。

>>202

いや、いーんですけど、
ハンドルなんとかならんすかね・・・声に出して呼べないですよ（笑

改めジンで・・・フェラ千代はVF４のRNでした・・・
ここの人たちってなかなかディープぽくってよろしいかも・・・

２３日にオフをするようなので参加させていただきたいんですけど初めてなので場所
や時間などの詳しい情報をもう一度教えていただければ嬉しいです。
日本にいる間に一杯でも多くって感じでラーメン食べまくりなので運動しないと！
社会の底辺なのでいつ氏んでもいいかなとかって少しだけ思ってる私ですけど、
このスレ読んでたらみんな凄そうなので少し怖くなりました。鬱山車脳。

あげ

＞ニモさん
場所　新宿スポーツセンター　第１武道場(柔道場）
時間　13:00〜16:30頃迄
備考　待ち合わせ場所は１階ロビー(椅子がたくさんあるところ、行けばすぐわかります）
　　　目じるし…変な無銘さん…ぢゃなくて(ｗ、黄色いジャンパー着ている無銘さん。
　　　待ち合わせ時間は13:00迄。
　　　遅れた場合は、券売機で各自券売機を買って第１武道場へきてください。

　　　色々な団体が練習してると思いますので『新宿草格』かどうか適当に声を
　　　かけて下さい。服装がバラバラの集団が多分そうです。

地図です
http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin2/mapsin.html

…券売機で『券売機』は買えませんね…券を買ってください…

２３日の練習に参加希望です。

23日の練習に参加希望します。

Jさん、以前はお誘いありがとうございました。
今回は事情が特殊ですが、受験が終わったらまた練習に参加させて頂くかもしれません。
そのときは宜しくお願いします〜

ニモさんお久しぶりです。無事帰郷なされたようで何よりです。

２３日、参加希望します。

ををををををを！
布佐さん、どうもありがとうございます！！！

一応、速めに来た方は１階ロビーでマターリしていただければ、
１２時５０分までには行けるよう努力いたしますっ

みなさん、痛くしないでね(笑)

いよいよ明後日が23日。
午後の部参加させていただこうと思いますのでよろしくお願いいたします。

地図をもう一枚追加
http://www.mapion.co.jp/c/f?el=139/42/31.387&scl=20000&pnf=1&uc=1&grp=all&nl=35/42/13.850&size=600,600

↑地図中の左上の駅が高田馬場駅で左下が新大久保駅です。

>>209
どうもありがとうございます。
高田馬場ですか。買いたいものがあって高田馬場に逝こうとしてたので丁度よかったです。
チョト顔面がボロボロで最悪なんでちょと表に出るのいやなのですが頑張って見ます。
あと第三回合同稽古オフの時と全然体重が違って、前までやってたスタイルでは全然動けない
し逆にキックボクシングなんかは全然出来ないので、今回は自分は何をやるのかわからないで
す・・・だけど参加させてください＾＾あと、たまに電波になるのでよろしくお願いします。

>>213お久しぶりです。あと２週間くらいで帰ってしまうんですけどとりあえず遅寝遅起きで
無駄に過ごしてます。２３日はいい一日にしたいです。よろしくお願いします。

みなさんよろしくお願いします。

改行の仕方が難しいなあって思います。

明後日が楽しみです。
ちょっと最近は、「ヘタレ」が「超へタレ」になっているので、
みなさんＪをボコらないでやってくださいね(藁

>>212
了解です。
とりあえず、23日は宜しくお願いします(￣ー+￣)ｷﾗｰﾝ

直前あげ〜〜〜〜〜！(速いか？)

23日、もしよろしければ参加させていただきたいのですが、、、
フルコン初心者で、道場の稽古後に行くと思いますので少し遅れるかも、、、です。
防具類は脛サポくらいしか持っていないのですがよろしいでしょうか？

深夜age

明日は用事があって参加できませんが、大賑わいみたいですね。
（初期メンバーのひとりとしては、感慨深いものがあります……）
怪我がないよう、皆さん楽しく交流してください。

>>223
ケンミンさんとはお会いできないのですね…残念。

とりっぷまちごうた…。

仕事中に怪我しまくりです・・・
超へタレが、超級覇王へタレになっているやも・・・

>>221
大丈夫ですよ！初心者もなんでもｵｯｹｰデス。

Ｊさん大丈夫ですかー？
ケンミンさんが来れないのはちと残念です。。。

明日参加しまーす。

明日は凄く人多いので、混雑してないといいですね
まあ怪我の無いようにいきましょう

>>223
むぅ、ケンミンさんはこれませんか、残念です。

>>227
また限定された戦闘スタイルで望む事になりそうですわ。
前に、両腕を封印したままスパーしたように・・・

いよいよ明日ですね。
皆さんよろしくお願いします。

２ヶ月ぶりの練習になるので動けるかチョット心配ですけど。

＞Ｊさん
結局、最初に誘って頂いてから２ヶ月以上経ってしまいましたね。
明日楽しみにしてます。

はじめまして！
２３日参加希望なんですけどよろしいでしょうか？ﾄﾞｷﾄﾞｷ・・・

>>231
私もかなり久し振りの練習ですわ
色々な意味で楽しみですよ　ふふふ・・・

>>232
どうぞ　よろしく

>>233
＞色々な意味で楽しみですよ　ふふふ・・・
（;´Д｀)ﾅﾝｶｺﾜｲﾖ…

前日age

>>234
みんな喰……じゃなかったです。
みなさんと仲良く練習するのが楽しみです(^-^)ﾆｺ

>>235

あんたはユージローか。

>>236
え？な、なんのことでしょう？
そういえば、
「可愛い女の子が多い武道って何？」
スレで数名のコテハンさんが…（ｗ

明日は多分無銘さんより早くスポセンに着いてると思うので、
参加者の方は声かけてやってください。(w

目印は、眼鏡＋ダッフルコートで英単語帳を読んでるヲタクです。

桜花さん、ろぼこっくさん、こみっしょなーさん
どうかよろしく。

当日は黄色いヘンなジャンバーでめがねをかけたのが私です。

Ｊさんの限定スパーも結構はげしかったり。
明日は私の友人も参加予定です。

皆さんお久しぶりです。
普段、参加している船橋草格闘の方の年内最後の練習会に参加することが出来ませんでした。
今年最後の練習会は、12/23の新宿草格闘でシメようと思います。よろしくお願いします。

とらいさんも参加決定！！！
お待ちしております。

眠れない・・・ベッドの中で妄想してれば眠ってしまうと思うのでそうする事にします。
明日、よろしくお願いします！

おはようございます。HNはムラサマでお願いします。
本日初参加させていただきます（最初で最後かもｗ）。
少林寺初段の厨房です（いや、ほんとは大学ですがｗ）ので優しくしてください（汗）。
新宿スポセン初上陸です。つーか致命的に方向音痴なのでたどり着けるか怪しいですｗ（いやマジで）。
ﾐﾘﾀﾘｰなコート着てﾐﾘﾀﾘｰなリュックしょってﾐﾘﾀﾘｰなストール巻いて、テコンドーシューズ（赤×黒）を履いた
外人部隊みたいなヤツが俺ですｗ
ロビーでキョドってると思われますので、どなたかお優しい方、拾ってやってくださいｗ
それでは^^

さっきここの存在に気づいたので
直前ですが参加希望ですー

なんか今日はえらく大所帯だな・・・
楽しそうｗ

はい、本日は1時の最初っから参加予定です。
なんか、すごい、にぎわいですね。
そのうち、草オフが合同オフより盛況になったりして・・・（笑）

何か、気分が悪いので、部屋でじっとしてます。小一時間は遅れますがよろしくお願いします。
途中から入るの気まずいっす(;´;ﾟ;Д;ﾟ;｀;)それでは、お手柔らかに＾＾

off帰宅一番乗りです。飲み会参加できずにスミマセン。
Jさんとは違いほんまもんのへたれオレンジ帯の者です。

今回は自分フルコンルールしかやらなかったのですが、今思うと色々な流派の方が
参加していらしたのでちょっともったいなかったかな、と思います。
それでもいろいろな方のスパーなどを見てとても勉強になりました。
次回もし参加できるようであれば顔面ありや寝技等もやってみたいと思いますので
何卒よろしくお願い致します。

それでは、お疲れ様でした。

みなさんお疲れさまでした。本日はありがとうございました。
開始そうそうギックリ腰でなんにもできないまま失礼したヘタレです。
最近Hでも手抜きばかりしてたバツでしょうか・・・・アソコはメカでも
腰はガラスだったってことで・・・・。

次回こそは万全の体調で参加したいと思います。
そのときはまたよろしくお願いしますm(__)m

帰宅二番手、オレンジ・タイチです。（笑）
今日は、古武士さん、桜花さん、トライさん、ニモさん、Ｊくん、無銘さん、烏骨鶏さん、茶人さん他、豪華メンバーで
まぶしかったです。（！）
すばらしい、オフ会をありがとうございました。
Ｊくんが、髪を茶髪に染めて、肌も小麦色に焼いてオシャレにカラテ着にオレンジ帯をきめて、ひときわ光っていました。
古武士さん、はじめ、合同オフ常連の何人かの幹事クラスのかたも、おひげをたくわえてよりいっそう、ダンディーに！
オーストラリアからひさびさにかけつけてくれたニモさんには再会をよろこびあって、バク宙の基礎となるジャンプの練習
を教わりました。
袈裟がためのかえしかたは、時間をかければ返せるオレンジ流の新しいセオリーが完成しつつあります。（前回、偶然やったやつの応用ですが）
ＨＩＤＥＯ先生と、ケンミンさんがそれぞれ、都合でこれなかったのが残念でした。
あと、無銘さんのお友達で太極拳のすごい指導力のある方が見えて、いろいろ伝授していただきました。
自分がいかに、統一体ができていないかを実感しました。
逃げるだけなら脱力だけでなんとかなるのですが、技をかけるには腕、背中、腰、股関節、などを連動させる統一体の重要性を再認識
しました。
ほんとにスバラシイ、充実したオフをありがとう！！！

あら、書いてるまに三番手・・・・。
ロボコックさんにも、サバキ習いたかった〜〜！！！
またいつか、機会があればおねがいします！

Ｐ．Ｓ．
あ、そうそう、はるばる九州からお見えになった炎の道場生さんが、予想に反して
俳優みたいな二枚目だったのにはビックリ！！
（九州オフ・レポートからゴツイ九州男児を、かってに想像していました・・・）

みなさん本日はありがとうございました。
スパーでは相変わらずヘタレっぷりを披露してしまいましたが
２次会で寝なかったので自分的には一歩前進です（ｗ

みなさん、楽しいオフ会ができて良かったですね。
今回は、時期が悪く、ちょっと参加できませんでしたが、またの機会に宜しく
お願いします。

みなさん、帰ってしばらく寝てしまいました（笑）
オフ参加者の皆さんは結局２５名くらいいたので、各人のお礼の言葉は
ありがとうございました。ということです…

オフの常連さん達に加え、初参加者の皆様。とくに炎の道場生さんとニモさん、
本日はお疲れ様でした。

ろぼこっくさん、怪我をされたので残念ですが草格闘は定例？オフなので
暇があればぜひ参加ｷﾎﾞﾝしてください（笑）そちらから発起されてもオッケーです。
今度は是非　組手しましょう！それまでｾｸｰｽで腰を鍛えてくだされ（笑）

今回残念ながら参加できなかったＨＩＤＥＯさん、ケンミンさん、
オフは有意義でしたよ！

ニモさん、初参加・・・？　　あぁ、前回は合同オフで今回は草オフでしたね・・・。

みなさん今日はどうもお疲れ様でした。
アーンドありがとうございました。

炎の道場生さん、また是非いらしてください。
飲みのときチラと盗み聞いてたんですが、
私とあなたは同郷ですね。多分。

あと、今日Ｊさんにも指摘されたんですが、
どうも攻撃の気配を読まれてしまいますね・・・
いや、先生にもしょっちゅう言われるんですがね。
どういう練習をすればいいんでしょう・・・

合気道みたいな服で寝技で片海老固めやってたのは何流？

みなさん本日（日付変わったけど）は
ありがとうございました。
次は2月10日ですね(ﾜﾗ

みなさん、お疲れ様でした。
やっぱりＬＯＶＥ＆ＰＥＡＣＥですよね。

長野氏のオフの方も、宜しくお願いします。

参加されたお一人お一人に、レスをしたいところですが、
量がかなり多くなりそうなので、やめておきます。
みなさん、ありがとうございました。
また、機会があれば、一緒に練習しましょう。

おつかれさまでした。柔道着着てた少林寺のヘタレです。
初参加でしたが、いろんな流派の方と交流できてよかったです。
今後の修行の参考にさせてもらいます。

>Jさん
ほぼ予想どうりの人でしたｗあのガタイは凶器ですなｗケガには気をつけましょう

>名無しｻｿさん
ｶﾎﾟｴｲﾗを生で見たのは始めてでした。あの動きはかっこいいですね。

>高岡初心者さん
寝技の相手してもらってありがとうございました。参考になりました。

>HKWさん
組み手の相手してもらってありがとうございました。楽しかったです。

>コミッショナーさん
初心者の自分を相手に寝技してもらってすいませんでした。アキレス健固め（でしたよね！？）とギロチンチョーク教えてもらってありがとうございました。

>無銘さん
幹事（？）おつかれさまでした。Jさんとやってるのを見て「うわ〜（汗）」って思いましたｗ（何）

>無銘さんの友達の方
最後の方に相手してもらってありがとうございました。合気恐るべし、ですね。

>炎の道場生さん
遠くからご苦労さまでした。今日こそは無事に寝れたかな？ｗ

>参加者の皆さん
本当におつかれさまでした。自分のような半端モノを参加させていただいてありがとうございました。
いつかまた機会があったらよろしくお願いします^^

ｋｙ

>>251プロレスだよ。心はいつもプロレスラーｗ

遅刻してきたので少しもったいなかったなぁと。でも今日はいい一日でした。
その後の和民でも良い時間を過ごさせていただきました。遠方から来た炎の道
場生さんや、近くても絶対に普通じゃ会う事がない方々とこうやって草格闘が
出来たのは素晴らしい事であると改めて思いました。２ちゃんマンセーですね。

＞オレンジ・タイチさん
今回あまり接触がなくてスミマセンでした。次回またよろしくお願いします。
＞古武士さん
お手合わせできたのでよい経験となりました。これから少し蹴りを気にしてサ
ンドバッグ等を使った練習をやって次回はいい蹴りを出せるようにしたいです。
またお会いしたいです。次回もよろしくお願いします＆有難う御座いました。
＞陽さん
スパーも話も楽しかったです。オフにはよく参加されるとの事なので、次回俺が
参加した時に陽さんが参加してればいいなと思います。またやりましょう！
充実したタイ修行になる事を願ってます。有難う御座いました。気合！
＞炎の道場生さん
明日（今日か）九州にお帰りになるとの事なので、無事に着く事を願ってます。
また関東に来て参加して下さいね！
＞無銘さん
お疲れ様でした。今度はいつになるかわかりませんが日本に帰って来た時にまた
お会いしましょう。
＞寝技スパーの相手してくれた方
本当に俺のワガママで短時間だけでしたが本当に有難うございました。
桜庭和志さんのプライド等での寝技の雰囲気で俺はやってます。立ち技
はＫ−１で見る事が出来ますが、寝技はプライドでもあんまりマトモな
のは出てこないのでもっとテレビ等で寝技を見て楽しみたいですね。
＞その他のみなさん
お疲れ様でした。全ての人と話が出来ませんでしたが、次回もし時間が
あれば皆さんとお手合わせ願いたいです。

家へ帰る間に少しだけいろいろあったので明日にでも日記代わりでここに出来事を
書き込まさせてください＾＾

昨夜は疲れてて、あれだけ書くのが精一杯で…

＞ろぼこっくさん
その後お加減は如何でしょうか。あの時は応急という事で、
十分な手当てが出来なかったので気がかりです。
基本的に数日間安静にしてれば治まるとは思いますが、念の為
連休明けにでも整骨院なり病院なりに行かれると良いと思います。
寝るときは腰の下にタオルか何か丸めて、少し高くすると
いくらか楽な筈です（いわゆる腰枕みたいなもんです）。

他にも何人かの方に施術する機会がありましたが、実は当日は
武道整体の練習日だったので、向こうを休んだ代わりに実践で
人様のお役に立てたようなら、大変嬉しく思います。

>>264
昨日オフが終って池袋の東武デパートの書籍コーナーで「２ちゃんねる宣言」を探してたんです。
だけど、無かったので店員の２ｃｈ知らなさそうな女性にありますか？って言ったら、
ちょっと待っててくださいと。俺はレジで待ってました。
１分くらい経ってから男の店員が大声で「２ちゃんねる宣言をお待ちのお客様〜！」と(´д｀)
少しだけ視聴率が上がりました・・・。俺はすぐに「し〜！！！」と男性店員に。
女性店員に俺が「ちょっと恥ずかしいんですよ」って言ったら「２ｃｈ知ってます」と。
後ろにいた女性店員も２ｃｈｅｒでした（鬱
もう今日は２ｃｈデーだ！って事で吉野家に逝きました。
殺伐とした雰囲気でした。本当にＵ字型テーブルの向いの人と睨み合いました。
相手も２ｃｈｅｒだったのかわかりませんが＾＾；
さすがに「ねぎだく」は頼みませんでした。並盛と生野菜サラダでした。

何かヒマだからどっかに>>266ネタでスレをたてる事にしました。無駄レスsage

皆さん昨日はお疲れさまでした。
諸事情により(ﾜﾗ、表に顔を出して良いものか少し心配だったのですが、
皆さん好意的に接して下さったので有難かったです。

＞ムラサマさん
こちらこそありがとうございました。
とても初心者とは思えないくらい力があって強かったです。
＞アキレス健固め（でしたよね！？）
惜しい！あれはアキレス腱固めです（ｗ
少林寺では使えないかもしれませんが、こんな技もあるということを
参考程度でも覚えて頂ければうれしいです。

＞無銘さんのお友達の方
合気や太極拳の技を丁寧に教えて下さって有難うございました。
投げ技もレスリング的なモノもありとても参考になりました。

今回は長いこと練習を休んでいたせいもあって、満足に動くことが
できず、せっかくの機会なのに勿体ないことをしてしまったなあと
思ってます。体力を戻してからまた参加させてもらいたいです。

>>261
体重が増えちゃいましてね（苦笑
体脂肪率10％くらいまでしぼらないといけませんね。
あ、HNを間違えちゃってすみませんでした。
人の名前をあまり覚えない人間なので（汗

気が早いですが、来年の初め頃に、武道オフがしたいですね。
参加者募集

>>270
早！

参加させてください。
伝統系空手二段、
全国大会準決勝出場したものです。

券サポそろえて野試合させていただきたい…

>>272 ゲ〜！！　・・凄い！
　誰でしょう？「ＪＩＮ」さんって？
　もち私も参加します。

　但し野試合は・・チョット。
　教えて貰うという方向でたのんます。

いつやりましょ？
３ヶ日明けなら新宿スポセン、コズミックの一般解放はあります。
野試合ってどういうルールですか？

>>272

えっ！？
こないだの連盟の大会・・？
てゆーか是非稽古をつけていただきたいんですが・・・
でも6日までは帰省中なのでむりでーす

６日明けですかね…

遅れ馳せながら23日に草格闘に参加された皆さん，お疲れ様でした．
25人といえば第二回合同稽古オフの時と同じ大人数ですね．
連休中でスポセンがそこそこ空いていたので良かったですが
打撃組手中に隣の寝技サークルの人を踏んづけちゃった人がいた時には
一瞬，喧嘩がいつ始まってもおかしくない雰囲気になりヒヤリとしました．
すかさずオレも一緒になって謝り倒しましたが
借り切りでない時にはロープ役の人を立てて組手をした方が良いですね．

オレの方は休み休みで打撃組手を色々なルールで何人かとこなしました．
伝統派空手の人と全空連スタイルの組手もしたのですが
普段グローブ付のハンドスピードに慣れている為に
素手だと1･2撃目は見えても3撃目以降は眼が付いていかずにそれで取られました．
ローの代わりに使った足払いが有効だったので体勢を崩させて取り返しましたが
単純に差し合いをしたらあのスピードに付いていくのはしんどいです．
無銘さんとは金的有りの寸止めスパーを軽くやってもらったんですが
前足で金的防御に徹するアップライトだとこっちの攻め手が無くて金的を狙われる一方．
また金的警戒しながらの牽制の蹴りも戻り際にどうしても金的を入れられてしまいました．
むしろクラウチングからジャブで常に牽制している方が金的は貰いにくいようでした．
炎の道場生さんの体調があまり良くなかったようで
オレとはフルコンスパーを一度しただけでしたが，機会が有ればまた一緒にやりたいです．
ニモさんとのスパーは驚きの連続でミドルキックを屈んで躱されたのにはビビリました．
時間一杯までローの蹴り方を研究された熱心さにも脱帽です．
オレもバック転のやり方を教わりたかったです．

また来年も機会をみて参加しますのでよろしくお願いします．

＞烏骨鳥さん

お礼が遅くなってしまい申し訳ございません。
先日はどうもありがとうございました。
お陰様でなんとか家まで帰り着くことが出来ました＾＾
今ではなんとか普通に歩けるくらいまで回復しました。

ふう・・２４、２５と全ての予定キャンセル。
相手の子には平謝り。
友人からはかなりイケてないとの評価をもらったし・・・。
クリスマスなんて大嫌いだあ

古武士さん、また練習いたしましょう！
ろぼこっくさん、、、ロボなコックの調子はいかが･･もとい、腰の調子が戻りつつ
あってなによりです(笑)
クリスマスはおじゃんでしたか…

>>273
初参加させていただこうと思ってますので
ご存じないかと。

>>275
いえー昔の高体連です。

>>274
三本先取り、で後は各流派によりけり。
顔面なしではどうでしょう。

寸止め系でもいいですけど。
寸止め系でも当てていくと痛いですよ（笑）

この前、ちょっと待ち合わせに遅れたために、数百メートルほど、走ったら
足のスネの筋肉が筋肉痛になってしまいました。
あまりに情けないので、走ることを決意。ちょうど、別スレ（武道板の「ス
タミナ付けたい！ 」で話題になっていたマフェトン理論を試してみること
にしました。

で、先ほど、初めてのトレーニングを終えたのですが、感触は、いまいちです。
ぼくは、オフに数週間に一度出るくらいで、ほかに運動をしていないので、まだ
続けますが、きちんと道場にいっている人は、やる必要のないトレーニングに
思えました。
なぜなら、この程度の負荷なら、道場にいくまで、歩き、最初の準備運動く
らいでちょうどだと思うからです。
また、マフェトン理論は、主に有酸素運動を鍛えるトレーニングなのですが、
武術では、無酸素運動のほうが重要です。
貴重な時間は、マフェトン理論のトレーニングよりも、別のトレーニングに
まわしたほうが、効果があるように思いました。

マフェトン理論というのは、アメリカのフィリップ・マフェトンと
いう人が作ったスポーツ理論です。基本的には、健康をそこなわず
に有酸素運動の能力を高めるための運動理論です。
運動の柱は以下の３つです。
１．トレーニングの指標に心拍数を使う。トレーニングの負荷は、
完全な有酸素運動のため比較的軽い。
２．血糖値を安定ための食事制限をする。このため、最近、流行のGI
（グライセミックインデックス）値というものを使う。
３．ストレスのコントロールを行う。主に、食事によってコントロール
する。

実際のトレーニングは、どうやるかというと、たとえば、ランニング
の場合なら、ウォーミングアップ15分(歩き)、最大エアロビックレベ
ルで30分(小走り)、クーリングダウンで15分(歩き)の1時間を、週5日
連続で行い、2日休むのを繰り返す。
最大エアロビックレベルや途中の心拍数に関しては、、スクリプトを
書いてみたので、以下をみてもらいたい。
http://members.tripod.co.jp/S_HIDEO/oranget/maffetone.htm
実際にやってみると、非常に楽だ。最大エアロビックレベルでも、
これ以下だとはや歩きになっちゃう程度の小走りだし、ウォーミング
アップでも、普段よりゆっくり歩かないと簡単に心拍数が予定の心拍数
をあがってしまう程度だ。
練習したときの苦痛を効果と取り違えるのは、おろかなことだが、
この程度の負荷は、まともに道場にいっている人なら、軽い
準備運動までで経験するレベルではないかと思った。

脈をはかるとき、頚動脈のほうが手首よりドクドクしてはかりやす
かった。
必要な道具は、ストップウォッチ（トライさんお勧め、１００円
ショップもの）。これを、６０分まわしっぱなしにして、数分に
一度、脈を10秒間測る。あとは、自分の予定心拍数を計算しプリン
トアウトした紙。
初めてやったわりには、結構うまく、心拍数をあわせられた。
ただ、坂があると心拍数を調整するのが難しい。

全体としては、楽勝なトレーニング。一時間もかかるから、
ぼくのように情けない人以外は、やらなくてもいいかもしれない。
とりあえず、しばらく続けてみる予定、オフで、乱捕りの時間が
長くできるようになっていれば、見っけものという感じかな。

皆さん、先日はどうもありがとうございました。本当に実のある楽しいオフでした。

>>277

＞打撃組手中に隣の寝技サークルの人を踏んづけちゃった人

自分ですね！自分ですよ本当にご迷惑おかけしました。
ただ厳密にいうと踏んづけてなかったと思います。また越したのは事実ですが。
でもああいう場合での至極迅速な対応、自分もかなり即座に誤ろうとしたのですが
それよりも早い古武士さんの対応、本当にスゴイなあと思いました。ありがとうご
ざいました。

ちなみに、古武士さんにお相手していただいた時はまだ故障前だったので、体調的に
はベストで臨めてました。それでもあの程度です。
次は少しは皆さんの実力に追いついておきたいですね。

>>280 凄い　凄い！　是非ご一緒したいです。

最近、結構伝統派に魅せられていますので、全国大会で入賞歴の有る方などとの稽古
なんて、まさに願ったりかなったりです。

自分の時代ですと、高校クラスでは、「Ｓ一校」「Ｍ黒校」ですか東京で強かった所は、

う〜ん、都合がつけば良いのですが、いつします？

>>286さん
そこは練習試合したことあるです
人一人担いで型やってました（Ｍ高校）

ちなみに入賞はしてないですよ。
準決勝止まりですから

年明けになんか参加できたら嬉しいです。

お待ちしております。
ものすごく歓迎しますよヨ！！

ちなみに１月の個人解放区は

新宿スポセン　　１３日、２７日の日曜日がオールで解放してます。

コズミックは　　６日、２０日の日曜日がオールで解放です。

その他の曜日が良いという人は参加キボンの人同士で各自交渉しましょう。

こんなへぼへぼの参加者を
楽しみにしていただいてありがとうございます。

１月の１３日に伝統空手入門講座として
一日寒稽古を開かせていただいてよろしいでしょうか。
午前はアップと空手の基本的な技の説明をしまして
午後は実際に型に応用してみるとか、約束組み手を
してみたり、軽く乱取りをして締めるというのでは
どうでしょうか。

対象は伝統空手の技術を会得してない人で
あるていど武術のカラダができている人と言うことで

沖縄古武術、日本の古流武術についても
少し説明をさせていただければとも思います。

そんな形でトレーナーさせていただけますれば
開催したいと思います。
お時間のつく方で参加なさる方はいらっしゃいますか？

私伝統派の人間なんで対象外ということになりまするが・・・（涙

じゃ、トレーナーで参加してください
一緒に練習しましょう

>>290 大歓迎です！・・が！・・。

前回、午後の部に参加しただけで、ふくらはぎがピクピクしました。
よって、生理学的に考えて、丸一日はとても無理です！（ｗ

そういう訳ですので、午後のみ参加します。（面目ない

一度　参加させてください

ということで、１３日にやるということで。
午前から練習できる人は参加しましょう。

私も一応午前中から参加しますか。大変そう(笑)
よろしくお願いしますＪＩＮさん。

１３日、できたら、参加したいです。

やっぱ午後かなぁ…うん。
どうしましょ？

ぼくは、キツイので、午後のみかな。午前中すいているなら、午前中のみと
か・・・。

ただ、旅行にいく予定が入ったので、参加は、また、微妙になってきました。

今日は出社ですが誰もいないのでヒマです。

トレーナーするほどの実力は到底無いので
一生徒として参加できるだけで十分です。
個人的には型の分解とそれに関する約束組手をたくさんやりたいのですが・・

いや、それよりも、「丸一日伝統派」の練習でいいんでしょうか皆さん・・

それはそうと午前は起きれるかどうか微妙なので
午後キボン。

>>293 錬心さん

こないだのオフでは、ポカリ１リットル持っていって
飲みまくってたらふくらはぎノーダメージでした。
ちょっと足りなかったから今度はもう少し多めにもっていこうかな。
ｶﾘｳﾑﾏﾝｾｰ

みなさまレスおよび参加表明ありがとうございます。

さて、午後からという方が
多いようですがどうしましょうか
私地方なもので１０時くらいからを
考えていたのですけれども

みなさん午後なら午後から
やるしかないとは思います。

ただ、伝統系の基本技術だけでも
結構時間とるのですよ。
平行立ちの立ち方からサバキ、カキエ
組み手の基本、型までやると
午後めいっぱいになってしまうかと思います。
スレを拝見したのですが今まで知らない
流派との交流をみなさん希望されているようなので。

剛柔流と松濤館をベースに考えているのですが
もっとあっさりやった方がよいのでしょうか？
予定日まで日がありますから色々みなさんの意見を
聞けますと嬉しいです。

　age

まぁ、皆さん伝統派に興味がある(私も含め)ですのでよいのではないでしょうか？
内容は、お任せで。

実は、太気拳を、教わる事になりました。
教えてくれる方は、澤井さんに直接習ったという人物です。
太気拳以外も、色々と教わる事になりそうです。
昨日も、かなり使える技術をいくつか教わりました。
マスターしたら、打撃の速度と威力が桁違いにアップする技術などです。
そのうち、オフで試したいと思います。
ある意味秘伝なので、門外の人にはやり方を教えられませんけどね（藁

13日のオフに午後から参加希望です。

Ｊさんがどんどん人間離れしていく

こんど初参加させてください。
７年位前にちょこっと武道やってたくらいなので、健康促進がてら
参加希望です。

参加キボン！！
是非、伝統系の空手を習ってみたーい！
でも何かコスチュームとかって必要ですか？？
自分、ジャージも持ってないんですけど・・。
いつもジーパンでランニングしてるし・・。

>>305
んなこたぁない（タモさん風味
そうそう、対蹴り技用の技で、一撃で相手の足を使えなくする面白い技を覚えました。
よーし、パパ、茶人さんの華麗な蹴り技を封じちゃうぞー。
とか言ってるの（以下略

>>307
身体を動かしやすい服で、金具（ファスナー等）が付いていない物がいいと思います。

わあ、参加いっぱい

Jさんの人間離れした技見てみたい。
これ、最強。
まあ、素人には（以下略）

午後からでいいですかね？
できれば胴衣、作務衣、袴姿がいいとは思いますが
汗をかいたり、特に蹴り技の妨げにならない
ジャージか運動しやすい格好ならいいと思います。

練習次第今書いてます（汗

>>309
私はヘタレなので、虐めないでやって下さい。

>>309 う〜ん、熱意は有り難いのですが・・・。

方針にチョット「？」が付きますね、

どういうことかと言いますと、「オフ会」というのは、各人の交流がメインの為
一番強いからと言って先生ズラするという場所では有りません！

でなければ、忙しい中集まって交流する価値が無いではありませんか、
ですから、ＪＩＮさんも、練習次第なんてものは、作らない様お願いします。

拘束しないで下さい・・と言う事です。

本当に一度参加されれば分かりますが、様々な経験者が集われていますので、
いろいろなスタイルが学べて有意義ですよ！

「勉強しに行く」という態度で参加されるのが、最もＢＥＳＴだと思います。

>>311
今回はJINさんが大きなテーマを引っさげて来てくれたのですし、
皆楽しみにしているようなので別に問題ないと思います。
それに、今回のような、いつもと違う試みがあったほうが刺激があっていいと思いますよ♪

>>312 それはヨロシイのですが、若い人達と一緒に３時間近く「合同稽古」をヤレ！
っていうのがネ〜、「拘束」されるだけでも疲れてしまう。

本当、何とかなりませんか〜？

痒い所に手が届く様な、ＢＥＳＴなパートナーとコッテリ練り込まないと
なかなかスパーって上手くならないし・・・。（合同稽古だとコレが無い！）

時間を無駄にしちゃいそうで、
合同稽古は各自、自分の道場でやって！って感じなんですヨ。

せっかく他の初参加の、有能な方々も来られるだろうに、
皆で同じ事やっててどうすんの？・・やっぱ交流形式の方が望ましいナ〜。

又そういうスタイルで開催するならば、「長野氏」みたいに、
タイトル付けて別枠でやってもらいたいですネ。

う〜ん、私的には、今回合同稽古形式でやられるならば、不参加いたします。
しかし、誰か個人的に稽古相手してもらえるなら・・参加します。（端っこでやってる分には問題無いでしょう）

>>313
あとは、まだ開催まで時間があるのでここで話し合えばいいと思います。
まあ、参加者の性格を考えると、結構ばらけてきそうな気もしますけど(笑）

船橋草格闘技で、世話になっている白帯です
１３日参加死体のですが、どのような練習内容になるのでしょうか？
個人的にはスパー中心、技の切り方、フォームのチェックなどをしたいのです

ではでは

>>313
新宿草格闘技オフは、東京地方で、人間同士で練習したい人がお互いに連絡
しあう場所ですから練習の形態に関しては、規定しなくて良いかと思います。
ですから、先生、生徒という形もありかなって思いますよ。何しろ、ただで、
伝統派の技術が得られるのですから。

ただまあ、スパーリングが好きな人が多いというのなら、そちらからはじめて、
技の説明という形に以降するほうがわかりやすいかもしれませんね。

ぼく個人としては、普通に型の説明とか、基本のやりかたや、意味なんかも
知りたいのですが、あまり強い意思はないので、みなさんの興味の具合で
適当に流されたいと思います。
あと、そもそも、旅行の関係で出られない可能性もありますし・・・。

>>311に激しく同意
JINさんの熱意は私も強く感じ、ありがたいことであると思いますが、
少しキツく言わせていただきます。ご了承下さい。
いくら強いのであっても、初参加で先生ヅラである事は武道家として少し滑稽ですよ。
総理大臣は他人のどこの家にいっても寝ていいというワケではありません。
ご好意かもしれませんが、なぜいきなり仕切る事ができるのか私には理解できません。
謙虚さがなくなってしまったのでしょうか。ハッキリ言って、JINさんよりもレベルの高い
人も多いと思います。礼を重んじる一武道の代表として、控えめに参加すべきだと思います。
このスレの主旨を読んで参加希望されたのでしょうか？

全国準決勝進出などという言葉を先に言うのもどうかと。自慢君ではないでしょうか。
このオフは仕切る人が必要であると思いますが練習に対してではなく、金銭的なこと、
練習とは違う面での進行、後の飲み会での進行等での事でですよね。
大会でどこまで行ったとか言って「この人は偉い」とかではないですし、
「○○をやっている人」と名乗るだけでいいのではないでしょうか。
スパーリングであっても果し合いをするわけでないですし、
やっている物が違うわけですから勝ち負けとかにこだわるものでもありません。
練習中に達人に教えてもらうのはいい事ですが、皆平等です。
大切なのはオフの時間内に他の武道、格闘技の事について認め合い、勉強しようとするか。
そして、自分のものと比較して、今まで気付かなかった何かを見つける事ですね。
何しろ、このオフ名は「草格闘」です。空手講座ではありません。
いろいろな事をする柔軟なオフもいいですがここは草格闘をするオフとして
毎日の練習で疲れている格闘家達の「逆に格闘をやって癒すオフ」であって欲しいと
思うわけであります。みなさん。初心、子供に戻りませんか？
JINさん。もしもその空手講座をするのであるならば新スレを作った方がいいですよ。

ちなみに私は２ちゃんねらの中の一人に過ぎないので、初参加のJINさん、
ここのメンバー全てのキャラだと思い込まないで下さい。みんな真の武道家です。

>>317
こんな風に考えたらどうでしょうかね？草野球をやってる人達がいた。そこに、
たまたま、マラソンの金メダリストが遊びにきたのですよ。持久力に関して、
みんなは、興味があったので、その日は、草野球ではないが、メダリストに
走り方を教えてもらうことにした。
人に教わるのが嫌いな人や、その日家族サービスがある人、草野球しか興味が
ない人は、その日、休んだ。もちろん、草野球は、いきたいやつがいくだけだ
から、休んだことに関しては、なんの問題もない。
もちろん、草野球なのだから、次回からも、ずっと、マラソン教室じゃ困るし、
そうなったら、興味のある人をつのって、別の機会をつくるべきだけど、ちょっ
と、特別な日があったってことです。そう目くじらをたてなくても良いかと
思います。

また、せっかく、強い人が、名乗りをあげてくれたのです。自分の輝かしい
成績を書いてくれたのは、ありがたいですよ。マラソンやってましたってだけ
じゃこない人も、金メダルの人がくるってことになったら、腰をあげるかも
しれません。

他人の成績がうらやましいというのは、あるでしょう、だったら、黙って
いればいいのです。気にいらないオフなら何もいわずにこなければいい。
忠告というのを隠れ蓑に、オフ参加者のことを「自慢君」などと書いて、
揶揄するのは、止めていただきたいです。あなたにとっては、苦痛なオフでも、
何人か、楽しみにしている人はいるのです。人の気分を害するような書きこみ
で水をさすのは止めていただきたいです。

もし、あなたが、今回のオフに参加して、先生、生徒の形じゃない形で交流した
いというのなら、もっと配慮した書き方をしていただきたい。すくなくとも、
「自慢君」だの「初参加で先生ヅラ」だの「武道家として少し滑稽ですよ」
だの相手の気分を害するために書いたと取れる表現はやめてください。
また、この表現から、ぼくは、あなたに対して、人に頭のさげられない狭量さを
感じてしまいます。ほんと、注意してください。

>>318
貴方が言いたい事はわかります。が、気付かない人は言わなくては気付かないので
言っただけです。いやなら無視すればいい事なんですよ。通りすがりなのですから。
このスレを読んでわかりましたが貴方もですよね。
貴方こそ人に頭を下げずにオフ中に貴方は人の話を聞かないで喋りまくる人でしょうね。
わかりませんが。部屋の隅に立ったことはないでしょうね。
他人の成績が羨ましいと思いませんよ。私は一有名人ですよ。大した有名人ではないけれど。
知らない人は知りませんが、知ってる人は知ってます。
毎回楽しい草格闘オフで、いつも通り参加したいのに今回は違ってて、また次回まで待たなく
てはいけない人がいると思います。毎回同じ形式でするべきで、もしするならスレを立てるべき。
このオフの人達が教えてもらいたくて希望して、達人が「わかりました」ならいいですが
達人から話を持ち込むのですよ。そして企画を立てて実行しようとする。気持ちよくありませんね。
先ずは話し合う事が大切でしょう。違いますか？
私は、人に頭を下げまくって、強いのに（笑）いじめられ、無血な人間に呆れ、自殺を考えた事が
ある程の者です。だから言うのです。勘違いしてる人は早く気付けと。
相手を弱いと思ってすぐに調子に乗らない方がいいでしょう。
平等に仲良く、頭を低くして堂々と生きるべきです。ROMになります。もうここには来ません。

＞このオフの人達が教えてもらいたくて希望して、達人が「わかりました」ならい
＞いですが達人から話を持ち込むのですよ。
＞そして企画を立てて実行しようとする。気持ちよくありませんね。

誤解をしているようですが、ここは、誰が企画を立ててもいいんですよ。
また、その企画も、東京内（一度、新宿じゃないところでやったこともありま
す）で、武術関係だったら、OKという程度の緩いものです。
参加者は、自分の都合と興味で参加するかを決定するだけです。
当然ながら、企画が気に入らなかったり、自分の都合が悪ければ、参加しません。
また、企画の変更に関しては、掲示板でいえば、いろいろ準備ができるので有利
ですね。また、その場で、辛かったらやらないって感じでやっています。無理に
やっても、危ないし、怖いですから。

確かに、いままでの実績では、門派が違うことが多いので、軽いスパーリングと
いうのが、多かったです。しかし、軽いスパーリングでなくては、ならないとい
うことはありません。実際、過去にスパーリングは一切しないで、寝技の講習だ
けを受けた人もいました。

練習にくる人は、門派もレベルも目的も違います。そんな中で、たまたま、
会った相手とお互いに妥協できる範囲を話しあい練習をしている感じです。
その形式についてこうでなくては、ならないというのは、特別にもうけては
いません。

チョット激しくなってしまってますネ〜（ｗ

私の言ってる事は単なる個人の要望・意見ですので、
こうでなくてはイカン！・・なんて代物では有りません。

ＪＩＮさんが、自らまだ開催まで時間が有るので
要望・意見を書いて下さい。と書いてましたので、
単純に・・ついていけそうも無い！という（ｗ
　　　　　体力的状況を述べたまでです。

本心としては、>>320 のＨＩＤＥＯさんの意見に同意しますが、
ま〜無理だろう（ｗ　と、普段通りの奴でも、結構キツかった位でしたので、

しかし、決めるのは、ＪＩＮさんですから「休憩自由」とか、
やってくれますのなら・・・参加に何の問題も有りません！

本当、長いっすよ「３時間」は！

キッチリ・ミッチリ稽古するなんて、
４０近辺の自分にとっては微妙に「？」が付いてしまう。

私は、最近練習中の、中国拳法の技を試しに逝きます。
実戦的寸勁と、足破壊技あたりを実験させてもらいます。

>>３２２
了解ですｗ

皆さん、冷静に〜（苦笑）。
文字の場合、実際に発声した言葉と違い、その抑揚が表現されません。
なんか、一連のやりとりを見ていると、
それだけの誤解のような気がしてなりません・・・。

で、打撃超初心者の僕はＪＩＮさんの練習に参加させていただきたいと思いつつも、
体力が付いていかなければ途中で抜けさせていただくことになると思います。
また、スパーもやっておきたいので、区切りの良いところで、
ＪＩＮさんにお断りを入れたうえで抜けさせていただく可能性があります。
しかし、途中で抜けつつも、横で興味深い動きを目にしたら、
「やっぱり、もう一度混ぜてください」と言い出すかも知れません（笑）。
武道的には礼儀に欠く行為になるのでしょうが、
「新宿草格闘オフ」とは、そうした行為も許される場であり、
もともと参加者個人、すべて平等に練習体系の選択肢があるものだと解釈していますが。

こうした考え方ではダメですかね!?
僕は武道ではなく格闘技というジャンルに住む者なので、
武道の精神性というものを理解できていませんし、
どうしても試合などで有用な技術習得を優先してしまう性格なんですよね。
これが「新宿草武道オフ」だったら、明らかにダメなんでしょうけど・・・。

というわけで、今年は打撃技術を身に付けていきたいので、
皆様、どうかよろしくお願いいたします。

>>282-284 いやはや、いつもながら凄いですね！・・ＨＩＤＥＯさん。

マフェトン理論って普通のジョグと違うのですか？
私のやってるジョグっていうのが、このマフェトンに凄く酷似していますが・・。

大体いつも２０〜４０分位、歩くより少し早めで（１ｋｍを６〜７分ペース）走って、
その後バウンディング（通称腿上げ）を意識しての、３０〜５０ｍ走を１０本位やります。

な〜んも疲れないっていう所もそっくし！！（ｗ

>>325
>マフェトン理論って普通のジョグと違うのですか？
運動面では、あまり違いません。ただ、ランニングといわずにジョギングといった
ときの運動強度を心拍数を使うことにより、明確で簡便な方法にしたことが、特長
だと思います。（正確には、乳酸値や二酸化炭素量で計る）
また、同じ程度の軽い運動をつづけていれば、運動の種類は、問わないので、水泳
でも、自転車でも、できます。
もちろん、錬心さんがやっているものも心拍数を計れば、マフェトン理論の応用に
なります。
違いは、ジョギングは、単に運動のしかたですが、食事に関する制限などをとり
いれていることです。

現在もマフェトン理論をジョギングでつづけていますが、調子はいいです。
ただ、武術的な効果は、どの程度か、まだ、わからないし（ぼくは、少し否定的
です。）スプリント系の競技には、マイナスな場合もあるということが、
紹介本の中でも書かれていました。
ぼく個人としては、健康には、良さそうなので、まだ、続けていくつもりです。

以前、このスレッドで紹介した（>>66-70）周辺視野のトレーニング
がある程度、効果がありましたので、ご報告します。

25日間のトレーニングで、反応速度が2.7倍になりました。
現在、中級です。

確かに、このゲームの反応速度は、2.7倍になったのですが、武術
にどれだけ、影響があるかは疑問です。
つまり、相手の攻撃を反応が、2.7倍速く、さばけるという風には
ならないと思います。

詳しくは、以下に上達のグラフとまとめがあります。
http://members.tripod.co.jp/S_HIDEO/oranget/hidemic.htm

ファイトクラブかと思いきやそうでもなし
血みどろになるまで闘うんだ、ファイター

あけましておめでとうございます。
元旦お休みになって鋭気を養われましたでしょうか？

さて、過日ご意見をいただきましてありがとうございます
至らない点もあり、思い上がりの部分があるとすれば不徳の
いたすところであり、気を引き締めなければなりません。

当日の練習はご希望をふまえまして休憩自由、
興味のあるところにご参加いただければ幸いです。
もちろん、すべてがすべてみなさんのご興味を
満足させる内容とも限りませんし、スパーリングに
ご興味がある方と、分解型組み手にご興味のあるかたが
いらしゃるとおもいますので。

いずれにしてもこちらこそ学ばせていただきたい点は
多々ありますのでそのようなお互い有意義な時間になれば
これ幸いでございます。

詳しい練習内容は次のレスにて。

伝統空手について当日、ご一緒しようと思いますのは
○瞬発力の強化を中心とした実践系トレーニング
○立体型のコンビネーションによる組み手の方法
○虚をつく方法と最速の突きと蹴り
○遠当てによる近接戦・遠間合いの技術の基礎と応用
（サバキ・カキエ）
○分解型組み手と型による総合格闘技側面からの伝統空手

○スポーツマッサージと腰椎の健康
などを準備しました。

より多くのみなさんのご要望に応えたいと思います。
スレ上でクールにお話しできたら幸いです。
ご意見痛み入ります。

あげとこうっと

age

雲行きがあやしいけどあげとこう。

今週のオフはやるのかなぁ…

えっ・・やるんじゃないの？
行くつもりでしたが。

腰の調子がよければ是非参加したいです＾＾
型についていろいろとお聞きしたいし。

これの前身のサンフットオフ練習会のときも、いろいろありましたしね。
大丈夫なのでは？

是非やりましょうよ！

最近顔を出せずに失礼しております。

格闘技をレクリエーション感覚で楽しみたいという人の集いとして、
草格闘オフは意義ある場だと思っています。

このスレの１にあるように、
＞強くなくてもいいじゃないですか、楽しく汗をながしましょう。
ということです。

このオフを「レベルが低い」と評する人もいるようですが、強く
なることより、楽しさを優先させているわけですから、レベルは
必ずしも高くする必要がありません。

最近、このオフも有名になってきたのか、アレコレ言う人も増えて
きましたが、あまり気にせずに、楽しい集いを続けていって下さい。

>>無銘さん、みなさん
ええ、ぜひやり遂げたいと思いますよ。
ああいうことがあったからこそです。

大言壮語を言うよりも今日の一研、一稽古。
なにより実行をしてこそのものだと思います。
御託なんざいりやせん。

みなさまにはご迷惑をおかけしましたが
新たな気持ちで参ります。

たぶん、午後から参加できると思います。
できれば、セミナー的な部分を午後に回してくれるとうれしいっす＾＾
（わがままかオレ？）

それはともかく、皆さん、当日よろしくおねがいします。

ところで、以下の部分も、まだ予定されてるのでしょうか？

＞沖縄古武術、日本の古流武術についても
＞少し説明をさせていただければとも思います。

>ちゃねらーさん
はい。多分お話しすると思います。
午前からというかたがいないようですから
午後から伺うと思います。

私はチト微妙ですな！（かの件とは何の関係も有りませんよ）

起きれないだろう！と・・コレ（ｗ

後運良く参加出来ても、
動けない、ついてけない、からくる・・失踪（ジュース・タバコ類の摂取をしていると思われ）

軽めの問題児ですな・・ﾌﾟﾌﾟﾌﾟ


行ってもいいんですかネ〜？（居ても良いですか？・・ですね）

>練心さん
ライトにいらしてください。
上で中澤さんがおっしゃるとおり、楽しくやれれば
いいんじゃないでしょうか？

こっちが楽しいものを用意できないおそれもありますが
むむ。それだけはさけたい

練心さん、またーり行きましょう。

またーりまたーり
ﾏﾀｰﾘﾏﾝｾｰ

至極個人的な希望としては
慈恩か鉄騎初段の解釈なども一部でいいので交えていただければ
大変ありがたく思います。はい。

参加させていただきます、あんまり体力無いので
マイペース気味でいかせてもらいます

>>TENさん

慈恩は専門にやっていたので
（当日も練習しようと思ってました）
ご一緒できそうです

鉄騎はやったことはないですけど
見ればわかると思います。

>>327 HIDEOさんへ、

何か神経系のトレーニングをなされている様ですが、
１つ疑問箇所が有ります。

それは、眼球周りのトレーニングで
競技用の反応力が養成されるかどうか？・・です。

私的には、答えはＮＯだと思います。

なぜならば、体育学的に「敏捷性」とは、
足の反応速度を上げる事によって、向上するからです！（以外だったでしょう）

何か筋量の多い箇所と関係が有るそうです。（よって人体ですと・・足）

それなので、反復横飛びなどが向上すれば
かなり競技上にも直接的に反映すると思います。

と思ったら逝けなくなってしまいました、申し訳ありません
次回を待ちます

age

茶人さん、残念です。
ま、次回やりましょう！

でも隣で自主練はしてるかもです

今月下旬には練習に参加させていただくと思います。

そのときには参加表明とか召集かけてくださいね〜


１３日のオフの格好ですが。
とりあえず１時までスポセン1階ロビーのベンチで待ちます。
格好は灰色のジャンバーに緑のジーパンでいます。
赤と黒の色のバッグを持っていきます。

やる場所は３階の武道場になります。
当日間に合わなかった人は券を買っておいでください。
練習着は私は柔道着でやります。

>>349
はっきり言ってその通りでしょう。
打撃系格闘技で「目がいい」というのはパンチの
軌道がすぐに判断できて、なおかつそれが避けれる
ことですからね。

パンチを目で追ってても殴られるだけだと思います。
船木VSブラガ戦でも船木が「ブラガのパンチは見切ってた」
と言ってても実際まったく避けれてなかったですからね。

>>349
「体育学的」な「敏捷性」といったときに、「敏捷性」というものが、
まさに、「反復横飛び」によって、計られるような量だったというオチは
ないでしょうか？

『アスリートファイター読本』によれば、神経系の能力の中の敏捷性にも
２種類があるそうです。それは、
１．外界の刺激にすばやく反応する能力
２．動きの方向をすばやく転換する能力
です。

錬心さんのいっている「体育学的」な「敏捷性」というのは、主に２にあたるの
では、ないかと思います。

１も２も武術には必要で、反復横飛びも重要な練習法だと思いますが、顔面への
パンチを避けることに関しては、主に上半身の運動で避けるタイプの流派だと
あまり意味がなさそうな気もします。

また、「眼球周りのトレーニングで」「競技用の反応力が養成されるかどうか？」
ということに関しては、ぼくも、イコールではないとは思います。

ただ、外界の刺激にすばやく反応するさいに、まずは、視覚認識をしなくては
ならず、相手のパンチが見えているのに、避けられないという状況には、ぼく
はなっていないので、とりあえずは有効かと思います。

パンチや蹴りを避けるさいの一番の手がかかりは、相手のパンチの動きではなく、
モーションだと思います。その際に周辺視野が大きいほうが有利なように思う
のでしょうが、どうでしょうか？

誤　のでしょうが
正　思うのですが

ちなみに、非常に単純な反応（ランプがついたらジャンプし、ジャンプ
に要する時間をはかる）の場合の神経と筋力の関係に関して資料があり
ます。（『筋を鍛える』石井直方 山海堂p.145）
それによれば、一般人と運動選手との全身反射時間の差は、わずか、
0.041秒です（11%の差）。筋収縮時間の差は、0.030秒ですので、反応
速度の差の75%分は、筋力によるものだということがわかります。

ですから、反復横飛びのような単純な運動では、筋力を鍛えるのが
一番、結果が向上する方法だと思われます。

しかし、打撃格闘技は、ランプがついたらジャンプするといった程度の、
単純な刺激反応ではありません。
プロと一般人で、反応速度に対した差がないというのは、面白い結果
です。プロは反応速度がそれほどはやくないのに、一般人と大きな実
力差があります。つまり、プロがすばやく攻撃に反応できるのは、
反射神経ではなく、外界の情報処理に長けているからではないかと
思うのです。
それは、先ほども書いた、相手の肩や足や体の動きからパンチがく
るのを予測する能力、もしくは、カンと呼ばれるものではないかと
思います。

本日（13日）のオフですが、家の事情により参加が難しそうになってます。
「是非に！」と申し上げていたにも関わらず、ＪＩＮさんには誠に申し訳ないです。
すみません・・・。
こんな時間帯の書き込みなので、ＪＩＮさんご本人が確認されないまま、
新宿へ向かう可能性もあるかと存じます。
恐縮なのですが、どなたかレスを確認なさった方、ご伝言くださるようお願いいたします。

自分の経験では、カウンターをもらうときには、たいてい
視界狭窄していて、相手の顔くらいしか見えません。

以前にも書きましたが、いまやっているトレーニングは、周辺視野を
広げるトレーニングなので、そこらへんの効果を期待しています。

効果のほどですが、武術とは違うのですが、ひさしぶりにやったシュー
ティングゲームが上達していました。一点集中してみるのは、ある程度
改善されているように思います。
武術に関する効果に関しては、あれば、また、ここに書いていきたい
と思います。
ただ、武術は、数値化するのが難しいので、効果は主観的になりやす
いので、気分で効果があった、もしくは、なかったと書いてしまう
可能性があります。

>>360
＞反り投げさん
明日、参加しますので、伝言しときます

１３日参加微妙です。

申し訳ないですが、おそらく行けないと思います。

皆さんケガをしないように気をつけて頑張って下さい。

反り投げさん
丁寧なレスをありがとうございます。
拝見いたしました。

練心さん
残念ですね
お会いするのを楽しみにしていましたが
別の機会に是非

やはり行くことができません。
>>362 HIDEOさん、ありがとうございます。
>>364 JINさん、ご確認くださったようで安心しました。
別の機会によろしくお願いいたします。

みなさんお疲れ様でした。
私は、ちょっと体調が悪かったようで、へタレがよりへタレになってしまい、思うように動けませんでした。

>ＪＩＮさん
色々と教えて下さって有難う御座います。
またお気軽に参加下さい。
長野氏オフ、宜しくお願いします。
スレはこれ↓です。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1007532781/l50

みなさん今日もお疲れ様でした。

ＪＩＮさんどうもありがとうございました。
カキエ、足払い、勉強になりました。

あとロボコックさんもありがとうございました・・・
今回はほとんど私が攻撃側になってしまいましたが
勉強になりました。

ロボコックさんは気を使ってました（ｗ
ためになりますねー

おつかれさまでした。
あの企画はちょっとまだやめときましょうｗ
ＪＩＮさんにはご丁寧に教えてもらいうれしかったですが、ものすごく難しかったです。
でも、また遊びにきてください。

受即攻か…なかなか使いこなせないなぁ藁

今日の参加者は、JINさん、無銘さん、茶人さん、Jさん、ろぼこっく さん、
TENさん、チャネラーさん、アッキーさん（チャネラーさんの友達）、
高岡初心者さん、HIDEOの10人でした。

今回は、いつもと趣向が違って、主にJINさんの空手教室という感じでした。
いつもと趣向は違いますが、いつもと同じように、とても楽しくできました。
JINさん、講義ありがとうございました。短い時間でしたが、伝統派の攻撃
の一部が少しわかりました。

みなさん本日はどうもありがとうございました。

＞ＪＩＮさん
空手の指導ありがとうございました。
私がオフに出ようと思った動機が伝統空手の体験なので
今日の練習はとても有意義でした。
できればもう一回伝統空手講座お願いしまーす。

＞ロボコックさん
秘伝の伝授ありがとうございました。
こっそり使ってつっこまれた時は呼吸力とでも言って
煙にまいちゃいます

マフェトン理論にそって、走っている効果は、少しだけ出た感じでした。
全体的に以前より、長く練習ができるようになりました。
以前の練習では、一度スパーリングをしてしまうと、息があがって
しまい、そのあと、ずっと休んでいたのですが、今回は、同じ相手
と連続で何回かスパーリングができました。とくに、以前は、息が
上がってしまい、Jさんとつづけて、２本以上練習できませんでした
が、今日は、練習ができて良かったです。
もっとも、高校の柔道部なんかでは、立技の乱捕り、４分＊８本、
寝技の乱捕り３分＊１０本なんてやっていましたから、２本できた
といって喜んでいるのは、下の下のレベルですが・・・。
普通の人は、道場の練習で体力をつけたら良いかと思います。

周辺視野のトレーニングのほうの効果は、あったんだか、ないんだか
わかりませんでした。
空手教室では、向かい会っての受け返しの練習（一本組み手？）をし
たのですが、そのときに、「以前よりは、カウンターをとりやすくなっ
ているのかなー？？？」という程度です。気のせいのレベルでわかりま
せん。ただ、無銘さんに「HIDEOさん受け返しはうまいです」と言われ
たのは、嬉しかったです。もちろん、これが、絵本のトレーニングの効
果かどうかは、よくわかりません。

今日は、なんだか、普段より、練習が終わったあとの疲れが強い
感じです。いつもは、練習後に特別なにもないのですが、今回は、
貧血っぽい感じがしたのと、なんだかとっても眠いです。
貧血っぽい感じのほうは、クエン酸入りの糖溶液を飲んだら、すぐ
によくなりました。炭水化物がたりなかったようです。

あと、背中も火照って熱い感じがします。いままでの経験では、体
が火照っている日は、次の日の筋肉痛が弱まります。逆に、なーんも
ないと次の日は、ひどい筋肉痛です。今回は、いつもより回復が早く
なっているのかもしれません。

それから、前回、足がつったので、今回は、飲み物は、TENさんの
書きこみを参考にポカリスェットを２倍に薄めたものにしました。
そのせいか、今回は、足がつりませんでした。
ちなみに、普段は、カリウムを補うために、種ぬぎプルーンを食べる
ようにしています。

おはようございます。
昨日はお世話になりました。ありがとうございます。
あの後家に帰ってちょっと横になったら12時までねてました（藁
まだまだ腰は時間かかりそうです。
それに加えて角膜が・・・・今年はやばい年になりそうです・・・

＞Jさん
体長がわるかったのですか？大丈夫ですか？
でもそのほうが他の方は安心できるかも（藁
冗談はおいといて早く良くなってください。

＞JINさん
いろいろとご指導ありがとうございます。
普段やってないことなので非常に刺激になりました。
突きで入っての足払い良いですね。使ってみます。

＞高岡初心者さん
秘伝だなんてトンデモナイ。一種のインチキですから（藁
ただあれ秘伝として教えないインチキ達人いっぱいいるそうです・・・。
ゆっくりでも力の流れを途切れさせないようにってのがポイントみたいです＾＾

＞茶人さん
そうなんですよ。昔から「他の人に気を使いすぎだよ」って言われるんです。
根が真面目なもので・・・・・・あ、こっちの気じゃないですね（藁
何もやってない人には「気だ！！」って言っとけばヒーローになれます＾＾

＞チャネラーさん＆ご友人
チャネラーさんはいつ見ても大きいですね（藁
またよろしくお願いします。
ご友人の方とはお話できなかったので機会があったらいろいろとお話しましょう。

＞TENさん

いろいろと攻撃を出して頂いて本当に勉強になりました。ありがとうございます。
僕受けの練習が大好きなんですよ。逆に攻撃は苦手（藁
中途半端な距離はやっぱり僕はなにもできないですね。
次に生かします！

＞HIDEOさん
横から見させていただいてたのですが物凄い迫力があるスタイルですね。
投げへのつなげ方など参考にさせていただきました。
次回は僕もお相手してください。ただ手加減よろしくおねがいしますm(__)m

＞無銘さん

膝に突き刺さったのは痛かったです（藁
どうしてゆっくりやってるとあんなことがよく起こるのでしょう？
速くやってるときは経験ないですよね。
次は顔面の攻防などいろいろと教えて下さい。
Tさんが日本に戻ってきた時には一緒にEに出稽古も面白いと思います。

五十音順で失礼しました。
今日も交流に逝ってきます・・・・（藁

どうもみなさまお世話になりました。
こちらこそ至らない点があり申し訳なかったです。

＞Jさん
今度は是非手合いをしてみたいですね。
そのためには私がもう少し練習しないと
いけませんが。
足破壊技は私ももう少し研究してみます。
同じような技が伝統派古流にあったようにも思われます。

＞TENさん
受けの練習を中心にやってみましたがいかがでしたでしょうか。
組み手ではほとんど無効化できて良かったです。
自分で口だけでは仕方ありませんので（汗
受けとリズムをつかめばそれで無敗になります。
最強足らざるとても無敗であれば良いというのが私の
武道理念です。

＞茶人さん
ためになったようでありがたいです。
今度はカポエイラの技をご伝授ください

＞高岡さん
伝統講座は次は別スレでやった方がよろしいでしょうか。
この新宿格闘技の中で私が専門にやらせていただくことは
どうなのかと迷いがありまして。
次回やるとしたら、最大酸素摂取量の増加と根本的な
手業・足業の強化と、もっと実戦的な練習をやりたいですね。

＞HIDEOさん
マフェトン理論は最大酸素摂取量の訓練と見受けられます。
単身での手合いには良質の手だてと思われます。
組み手では自分の組み手ができなかったですが、
今度は他流派のルールでも通用するような技を開発していきます。
あと、カリウムもありますが、それ以上に血糖値の低下ではないかと
思うので、その辺も運動量とともに研究する価値はありそうですね。

＞ろぼこっくさん
今度は是非円心の動きと技も覚えていきたいと思います。
特に近距離での手合いを強化する必要がありと感じましたので
その辺も交流できれば幸いです。

余談ではありますが、転職先から色好い返事をいただきました。
今後は東京でよりみなさんと交流する機会が増えましたので
嬉しく存じます。

>>374
心配どうもです。
ロボコックさんこそ、腰と角膜をお大事になさって下さい。
次の機会には円心の技術を教えて欲しいです。

>>375
伝統派古流にも足破壊技があるのですか。
詳細がわかりましたら、是非、オフで教えて下さいね。

転職おめでとうです。
新宿草格闘の内容は、参加者の自由なので、また伝統派講座をやっても大丈夫だと思います。
また教えてもらいたいです。

＞ＪＩＮさん
＞伝統講座は次は別スレでやった方がよろしいでしょうか。
＞この新宿格闘技の中で私が専門にやらせていただくことは
＞ どうなのかと迷いがありまして。

特に問題はないとおもいます。
（教えて君参加者の私が断言しても説得力ありませんが（ｗ
今回のオフに参加できなかった方の中にも伝統派習ってみたいと
いうひともいると思いますよ。

情けないですが、今日も筋肉痛になってしまいました。でも、今回の筋肉痛は、
いままでで一番少なかったように思います。
これは、アミノ酸タブレットの効果にプラスして、ここのところ走っているのが
効をそうしたのではないかと思いました。赤筋のトレーニングをすることにより
筋肉内の血管が少しは発達して、乳酸の流れが良くなったのかもしれません。
もっとも、いままでは、オフ会以外、まったく運動をしていなかったので、以前
より体が少しは動くようになったのは、当然といえば、当然の結果かもしれませ
んが。

そういうわけで、今日も積極的休息の意味も含めて、走ってきました。今日は、
同じ心拍数でも、いつもよりは速度はでませんでした。速度がでないと、楽に
走れるところがいいのですが、いつもより記録が伸びないとがっかりですね。
リハビリということで、我慢します。

JINさん。
＞マフェトン理論は最大酸素摂取量の訓練と見受けられます
基本的には、マフェトン理論はマラソンなどの理論なのでそこらへんが、一番の
肝ですね。彼らの言葉を使えば、エアロビックシステムを成長させる訓練です。
前にも書きましたが、ぼく自身は、武術に対してこれを適用するのには、否定
的です。ぼくは、基本的には、健康のためにやっていて、副産物で、オフで
長く練習ができるようになったり、足がつらなくなったりしたらいいかなー
という程度の期待をもっている程度です。

JINさん。
＞あと、カリウムもありますが、それ以上に血糖値の低下ではないかと
＞思うので、その辺も運動量とともに研究する価値はありそうですね。
そうですね。運動量やサジ加減を工夫していろいろ試してみたいと思い
ます。結果がでたら楽しいですからね。

それから、
＞単身での手合いには良質の手だてと思われます。
というのは、ちょっと、意味がわかりません。もう少し説明して
くれませんか？

ろぼこっく さん。
＞次回は僕もお相手してください。ただ手加減よろしくおねがいしますm(__)m
こちらこそ、手加減して、お願いします。すぐ疲れてしまうので、
長くはできないと思いますが、ご容赦お願いします。

アゲましょう

俺の少し真面目人生スタートage

>>ＨＩＤＥＯさん
＞単身での手合いには良質の手だてと思われます。
というのは、ちょっと、意味がわかりません。もう少し説明して
くれませんか？

手合いには単身でない場合があります。
二人取り、三人取りなどの場合には、
また違った方法でのトレーニングが必要ではないかと思います。
マフェトン理論以上の強度の練習ができればよいのではと
思っております。

その辺も次回にご一緒できればよいのですが。
ちと勉強不足ですね。

ケンミンさん、いつ来られるのでしょう…

２０日はちと微妙です。２７日には確実に参加します。
面・胴・オープンフィンガーグローブを持参しますので、散打友好大会に向けた
防具着用スパーなどにお付き合いしていただければ幸いです。防具ウザ〜という
方が多いと思いますが、ご容赦いただければ幸いです。

では２７日を主眼に２０日を予備日で･…
ただ、２７日はもしかしたら自分、定例会に出席するかもです。あれば…

膝の痛みを緩和するために飲んでいた「スーパーグルコサミン」（ミナミヘルシー
フーズ株式会社）が一月して飲み終わりました。
グルコサミン2000mg配合が売りでしたが、効果は、ほとんどありませんでした。
まあ、前のものよりは、ちょっとは、効いた気がしますが、その程度です。

膝は、今年になって、別のものを摂取したら大分治りました。今後は、それ
を摂取しつづけていくつもりです。

>>383
一応、ぼくが、マフェトン理論で参考にした本は、
『別冊宝島499 実践式！スポーツトレーニングの最強プログラム』
（宝島社 ISBN4-7966-9497-8 743円）の『完全保存版「マフェトン理論」』
のページと
『脂肪を燃やすトレーニング 体験的マフェトン理論』
（宝島社新書 藤原裕司 ISBN4-7966-1970-4 700円）です。
両者とも同じ著者で、内容は、『脂肪を燃やすトレーニング』のほうに、すべて、
包まれていますから、もし、興味があるのなら、『脂肪を燃やすトレーニング』
のほうをお勧めします。

ご要望がありますのでプランを考えさせていただきました。

伝統空手〜強化系〜
○瞬発力強化系のための筋力トレーニング
○突き技の強化のための実践トレーニング
○二人取り三人取りのサバキと捕り手の方法
○型組み手の応用による総合空手

いつやるかわかたっていませんが
このような内容に興味がおありの方がいれば
是非ご一緒しませんか？

できれば、入門を受けた方か、色帯もってらっしゃると
いいと思います。
内容はスパー中心です。

２７日はケンミンさんの試合前調整オフを計画してますが…

>>390
別の日立てで考えております

＞HIDEOさん
こんにちは
よろしければ、この前お話ししたアキレス腱固めの実験の件お願いしたいんですけど、
いつ頃が都合がいいのか教えて頂けますか。

>>392
＞こみっしょなー　さん
あまり先の予定はわからないので、機会があったときという感じですかね。

もし、アキレス腱の実験だけでしたら、５分もあれば、できるので、
草格闘とは別のときに普段着のまま、適当なところで、チャッチャとやるっ
てのも手ですがどうですか？

>>392
ほんとに、それだけでしたら、公園で、レジャーシートでももって
いきますので、すましてしまうというのも手ですね。
都内に住んでおりますので、夜でも、大丈夫ですよ。かなり、
怪しいですけど（笑）。

>>393
＞あまり先の予定はわからないので、機会があったときという感じですかね。
じゃあHIDEOさんが草格闘に出るときに私も参加させてもらうということでいいですか？

>>394
＞もし、アキレス腱の実験だけでしたら、５分もあれば、できるので、
実験だけで終わりというのも何か変ですね（ｗ
せっかくですから組み技の練習もさせてもらえませんか？

>>395
あ、こみっしょなーさん、ネットにいたんですか。
＞HIDEOさんが草格闘に出るときに私も参加させてもらうということでいいですか？
なんの問題もないですよ。

２７日は、仕事の関係で、ちょっと出れないかもしれません。まだ、わかり
ませんが・・・。
船橋草格闘の人達が、散打の大会に出るそうなので、２４日、うまくすれば、
船橋にでるかもしれません。これも、直前くらいまでわからないです。

＞せっかくですから組み技の練習もさせてもらえませんか？
組み技に関しては、ＯＫです。ただ、ぼくは、組技は、とっても下手なので、
相手になるかなー。寝技のほうが、まだましかもしれません。
どんなルールでやります？

>>396
じゃあHIDEOさんが参加されるとき、直前でもいいですから教えて下さい。
あと２４日ですが私は仕事なので行くのは難しいです。

＞どんなルールでやります？
どうしましょうか。
私も組み技はとてもヘタなんですが（ｗ
私のやってるルールだとスタンドから始まって
関節技（足関節含む）、絞め技でギブアップを奪うというやり方です。
打撃、目突き、金的、噛みつきは無しでやってます。
それとも柔道ルールに近いほうがいいですか？

>>397
そのルールで結構です。柔術っぽいルールというやつですね。
ところで、柔道着は、着ますか？
道着なしで、そのルールもおもしろいかなーと思っているので、
破けてもいいＴシャツをお互いに着てやりませんか？
破けてもいいＴシャツとことわったのは、ぼくは、どうしても、相手の衣服
をつかんでしまうので、ぼろいＴシャツでやってもらわないと伸ばしちゃう
と思うんですよね。
ぼくのほうは、いつも、草格では、いつも柔道着で練習しているので、
草格闘で会えれば道着ありの練習は、できると思います。

柔道ルールに関しては、そちらが、やりたければ、という感じです。
ぼくのほうは、相手を一本で投げられる技をもっていないので、どっちのルー
ルでやっても同じかなーって感じです。

>>398
＞破けてもいいＴシャツをお互いに着てやりませんか？
私はいつも道着無しでやってるので、その方がやりやすいです。
それでお願いします。

＞柔道ルールに関しては、そちらが、やりたければ、という感じです。
じゃあやらないということで。
柔道はド素人ですので（ｗ

ｱﾋﾞｽあげ

２７日（日）は皆さん都合が悪いでしょうか？

>>401
＞中澤さん
27日は、納品日が近いので、ちと、厳しいです。
そのかわり、24日の船橋のほうに出ようと思います。

27日、私は出れます。

２７日参加させていただきます

たぶん参加します。直前までわかんないっすけど。

私は参加するかどうかはまだ不明ですが

２７日の午後は草格闘　やります。
メニューは防具スパーメインですかね。
場所は、、、後日…

相手の動きをみてから、手で避けるまでの時間をいい加減な計算ですが、して
みました。ぼくの計算では、反射神経の良い人で、0.315秒です。

計算は、以下のようにしました。
『筋を鍛える』（石井直方 山海堂p.145）の一流選手の動作開始時間(0.199秒)
に、『最強格闘技の科学』（吉福康朗 福晶堂p.111）のA6段の順突きの拳が
最速になった時間(0.116秒)を足したものです。受けの手が伸びる時間がなか
ったので、順突きの時間をかわりに使ってみました。

『最強格闘技の科学』には、いろんな流派の人の逆突きの動作時間のデータが
あります。その値は、だいたい、0.18秒から0.31秒程度で、受けの時間より短
いです。
また、連打の時間のデータもあり、その時間は、0.143秒から0.258秒で、
これもまた、受けの時間よりも短いです。

ここから、いろんなことが引き出せると思います。
まず、逆突きは、受ける時間より短く、逆突きがスタートしてから、避けたのでは、
避けることができない。
また、連打の一発目を避けたあとから二発目の動きをみて二発目を避けることは
できない。
もっとも、一流選手の動作開始時間（ランプが光ってから筋肉が動くまでの時間）
は0.199秒ですから、この時間に比べたら、逆突きの時間や連打の時間は長い場合
があるので、イメージトレーニングで、実際に体が動いて避ける時間をなくした場
合には、逆突きなら、相手が動いてから反応しても避けられる気がするかもしれない。

実際には、逆突きも順突きも連打も各流派の方法でかわすことができます。
上記の推測とあわせて考えるなら、かわすことができるのは、反射神経によっ
て相手が動いていから避けているのではなく、懐に入られる前や二発目がく
る前から、相手の動きを推測しているためと考えられます。

たとえば、踏み込み逆突きの場合には、その場逆突きより時間がかかります。
このため、踏み込みはじめてからでも、計算では、対応することができるのでは
ないかと思います。
踏み込み逆突きの時間は、直接にはないのですが、以下の方法で計算します。
『最強格闘技の科学』P.24にランプがついてからの踏み込み逆突きの時間があるの
で、これから、『筋を鍛える』p.145の一般男子の動作開始時間0.210秒を引くの
です。こうすれば、踏み込み逆突きの時間がだいたい計算できます。
結果は、データの中で一番速いのは、少林寺３段の学生で、0.57秒です。これは、
避ける時間より長く、この速度なら避けることができることがわかります。避け
る時間の踏み込み逆突きの時間に対する割合は、55%です。一般学生の、踏み込み
逆突きは0.81秒かかるので、割合は39%になります。15%ほど、一般学生のランダム
な突きを受けるのは楽ということでしょうか？

これらの結果は、攻撃を有効に行うためにも使えると思います。
例えば、２連打の２発めは、推測によってのみ避けられているので、いかに、
一発目でだませるかどうか工夫してみるとか。
その場逆突きも、予想されていない場合には、懐に入られてからは避けられ
ないので、なんとか、懐に入る方法を工夫してみるとかです。

さらに相手の打撃を避けるトレーニングに関して何が有効か考えてみます。

『筋を鍛える』の同じデータに全身反応時間というのが、あります。これ
は、ランプがついてからジャンプするまでの時間で、武道的には、パンチ
がきてから、避けるまでの時間と考えることができると思います。
ところが、この全身反応時間における一般男子と一流選手の全身反応時間
の差は、わずか、0.041秒でしかありません。
一般男子と一流選手では、筋力においても、反射神経においても、もちろ
ん、一流選手のほうが上ですが、それにしても、その差は、単純な刺激
に対する反応速度では、0.041秒でしかないのです。
つまり、筋力を鍛えることによっても、単純な反射神経を鍛えることによ
っても、相手のパンチが避けられる足しには、あまりならないということ
がいえると思います。
おそらく、一般男子と一流選手の差は、相手の動きから、次の攻撃を読む
情報処理（カン）の差にあるのだと思います。
これを鍛えるには、相手の攻撃が正確に見えている前提のもと、攻撃に対
する反応の経験がたくさん必要なのではないかと思います。

ん〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜、、、その意見にはやや否定的であります。

＞おそらく、一般男子と一流選手の差は、相手の動きから、次の攻撃を読む
＞情報処理（カン）の差にあるのだと思います。
＞これを鍛えるには、相手の攻撃が正確に見えている前提のもと、攻撃に対
＞する反応の経験がたくさん必要なのではないかと思います。

約束組手などを多くやる必要があるかもしれませんね。

私が以前学んでいた格闘技では、約束組手のような練習がありませんでした……。
私もその頃はそういう練習は邪魔くさいと思っていました……。

最近になって、約束組手などの対人型稽古の重要性に気づきました。
ちなみに反応はメチャ鈍いです……。

＞ＴＥＮさん
＞茶人さん
よろしくお願いします。面・胴防具などは私の方で準備していきます。

＞無銘さん
２７日はスポセンとコズミックのどちらが一般開放かわかりますか？

>>412
無銘さん。

ぉ、いきなり、否定的意見がー。まあ、ageのかわりにゆっくり、どこらへん
がよろしくない点か、意見を交換しあっていったら良いかと思います。

>>413
中澤さん。

攻撃に対する反応の経験は、約束組手である必要はなく、乱捕りでも
OKです。また、イメージトレーニングなんかでも良いのではないかと
思います。

反応の練習という面で乱捕りをするときに注意しなくてはならないのは、
相手の攻撃が見えていなくてはならないということです。
先日、テレビをみていたら、カンというのは、分析された経験の積み重
ねによって培われるという内容がやっていました。テレビでやっていたの
は、スーパーの混雑したレジで、一番速く流れそうなレジに並べるかどう
かという内容です。流れの速いレジに並べる人は、物に対してピントをあ
わせる能力が速く、並んでいる人のカゴの物の量をちゃんと見ているのに対
して、遅いレジに並んでしまう人は、物に対してピントをあわせる能力が
低く、いくらやっても、うまくいきません。
つまり、現象をうまく認識できていない経験をいくらつんでも、能力は、
培われないということがいえると思います。
乱捕りに関して、あてはめるなら、実力差がありすぎて、どうやられた
かわからないような攻撃で何回やられても、受けはうまくならなく、
つらいだけの練習を続けていることになると思います。

その点、約束練習は、速度、攻撃の種類、数などを先に決めて、視覚
認識がしやすいようになっているので、良いですね。
乱捕りでも、ゆっくりやってみるというのも手かもしれません。

新宿草格闘は
２７日はスポセン、午後の部です。

内容は散打友好大会(だったか？)に向けての調整の為防具スパー中心ですか。

＞反応力≠反射神経≠勘　の理論

１、目で見て判断してからは遅い
２、経験から来る総合的な判断を勘と言うべきか。
３、条件反射は勘とかのうちでしょうか？
４、誘い、状況判断
５、第六感(笑)

以上を複合したものが反応力なのだろうか…

意見ｷﾎﾞﾝ

11月の予定がつけば散打友好大会に出てみたいきがします。
私のレベルでも大丈夫なんでしょうか？
それにしてもみんなイロイロ考えてるなあ・・・

>>418
カンという言葉を安易に使ったのは、間違いでした。
ぼくが、いったカンは、第六感という意味ではなく、経験から来る総合的
な状況判断でその判断自体は、無意識におこなわれるため条件反射に
近いものです。

>>418
反応のプロセスは、以下のように考えています。
１．事態の五感を使った認識
ただし、これは、実際に打撃が始まるまえの肩の動き（予備動作）なども
含む。打撃系では、目で見えている情報が基本。
２．情報を脳に転送
３ａ．認識
過去の経験をもとに奇妙なステップや肩の動きなどから、次にくる事態
（顔をなぐられるとか）を認識する
３ｂ．意思決定
認識にもとづき、適切な反応を選択する。たとえば、受けてパンチをするの
を選択する。
ただし、3aも3bも高速に行うには、考えてやるのではなく、無意識のうちに
おこなわれなくてはならない。
４．メッセージを筋肉に転送
５．行動
６．行動の結果がおこり、１にもどる

反応力というのは、このすべてのプロセスの能力を足したものだと思います。
ただし、２と４の能力（神経伝達速度）に関しては、先天的なもので、トレー
ニングしても、あまり変わらないというのを何かで見たところがあります。
すると、普通の人が武道をやったことによって強くなるとしたら、すくなく
とも、１、３、５を鍛えているためだということになると思います。

５に関しては、素人の場合には、重要です。しかし、一度、形がでてしまえ
ば、あとは筋肉を鍛えて高速にするだけで、その効果は、低いものと考え
られます（順突きの時間*一般と一流選手の筋収縮時間の割合=0.022秒）。

大切で、一番、改善の余地があるのは、３の部分ではないかと思います。

ちなみに、例の絵本のトレーニングは１の部分のトレーニングです。
３の部分も改善されてドンドンはやくなるのですが、所詮、パンチは、最初に
場所の決まった絵本のハートマークではありません。３の部分の改善が
あっても、あのゲームに対する改善で武道のトレーニングとしては、１のみ
トレーニングになると思います。

>>419
TENさん。

道場にいっていないので、その間、変なこと考えるんですよね。
妄想にならないように、実証できるものは、少しずつ実証して
いったらいいかと思います。

なるほど、アバウトな勘ではないということは昨日お会いしたときに教えてもらいましたが
これで納得です…

２７日に参加予定のＴＥＮさん、茶人さん、無銘さんへ

情けないことに、昨日の船橋での練習の際に、左足親指をちょっと負傷してしまい
ました。たいしたことはないと思っていたのですが、今日になってから腫れて、
痛み出し、足を引きずりながら歩いている有様です。今日の午前中くらいまでは、
負傷個所をかばいながらパンチの練習でもしようと思っていたのですが、想像して
いたより状態が良くならないので、どうしたものか考え込んでしまいました・・・。

いろいろ考えたのですが、今回はなるべく安静にして負傷の治療につとめようという
結論にいたりました。今回は私の試合出場にともなう練習相手募集の呼びかけだった
にもかかわらず、当の本人が調子が悪くなり、まことに申し訳ございませんが、何卒
ご高配をいただきたく、お願い申し上げます。

腫れがひけば蹴れると思いますので、２月３日の試合には出場します。

練習したい事があるので、仕事疲れで倒れてなければ、参加させていただきます。

ケンミンさんからの連絡ありがとうございました。
一応、２７日はその場でやりたいことをやりますか…なんかやりたいことありますか？

ケンミンさん、くれぐれもお大事に。(泣)

ケンミンさん怪我して無理は逝けませんので、お大事にして下さい
２月３日は頑張って下さい

前日ｱｹﾞ

ロビーで待つアゲ。

稽古で疲れてるので相当ﾏﾀｰﾘしてると思いますが
ご容赦くだされ

ひょっとして、行くかもです。

ただ昨日、ウェイトしたので、
体中痛くて、私も相当マタ〜リです。（ｗ

天気悪いですのでﾏﾀｰﾘいきましょう

うわーんすごい雨だよー
思ったより疲労が取れないっすわー
ついでにちょっと腰が変なので行かないかもしれません。
あと一時間で決めます。
ｲﾅｸﾃﾓﾕﾙｼﾃｸﾀﾞｻｲ

さーて、どうしましょうかね。
いや、今書き込みをしている時点で、遅刻は確実ですけどね。

TENさんは、どうなったのかな？

やべ、一時間すぎてるやん。
お休みします。

今日は白猿が痛かったです

あんごるもあﾊｧﾊｧ
テコンドーﾊｧﾊｧ

>>437
ごめんね♥

お疲れさまでした。
伺えなく大変に失礼をいたしました。

さて、僭越ではありますが早速二月の大イベントに向けて
新宿にて精進研鑽したいと願っておるのでございますが
新宿スポーツセンターの空きはございますでしょうか？

何分、無知で申し訳ありませんがご教授ください。
内容は
>>389
のものとなります。

若干前回参加されなかった方で私とお話ししたい方があれば
喜んでこちらからお話申し上げますのでお声をかけてくださいまし。
合気術を応用して今度はより攻撃的な当て身と投げ技を練習しに
行きます。

にがつのだいいべんと？

遊心流の皆様との交流会です

今日の練習で、あの動きは、使える事が判明したので、練度を上げる為に、また人体実験をしたいと思います。
突きも練度を上げなくては･･･

>>439
仕事で死んでいなければ、新宿でお会いしましょう。

皆様お疲れ様でした！

本日も大変良い勉強をさせて頂き・・感謝！感謝！です。
（私めの一大欠点が判明いたしました。）

参加者の皆さん！

＞Ｊさん・・始めてお会いしましたが
　　　　　　優れたアスリートで御座いました！（感服。
　　　　　　チョット、先に述べました欠点が修正されないと
　　　　　　手が出ませんネ！（危なすぎて・・ｶﾞﾀｶﾞﾀﾌﾟﾙﾌﾟﾙ・・です！）

＞茶人さん　２度目のご対面でしたが、今日は大変でしたネ！（ｗ
　　　　　　たっぷりＪさんと・・・（恐

＞無銘さん　いつもいつもお世話様です！（感謝
　　　　　　今日もたっぷり稽古してもらったお陰で
　　　　　　私めの欠点が判明いたしました！
　　　　　　又、お願い致します！！

＞Ｓ本さん　今日はあまり稽古出来なかったのでは？
　　　　　　その後結構面白いお話・・・（私、Ｓ本さんにハマリそうです
　　　　　　年齢的にお近いかもしれないですネ。

ＰＳ　　　　う〜ん、ロボコックさんと、学連の方との組み手は
　　　　　　実に凄かったナ〜（大感動！！！

では、皆さん又お会い出来る日を、楽しみにしています。
　　　　　

>>443　錬心さん
褒められると嬉しいですが、自分はまだまだですょ。
本来は、アスリートというよりも、武術家って感じですょ私は。

ところで、欠点とは？

>>444 至極、単純な事だったのですが・・・
ボクシングのディフェンスをしたいと言うのであれば、
フットワークは、良いのです。

ただし、

足技の発達した空手、キックの類ですと、
ヒザ受けやスネ受けなどのベーシックなディフェンスさえも
反応が遅れてしまいタイミングが狂います！

よって現在の私は、とてもアンバランスな状態ですので、
しばらくは、研鑚を積まないといけないのではと思います。

しかし、Ｊさんのアノ逆三角形の体には
驚きました！！・・・アレでご自分の事をデブ呼ばわりするとは・・・（？

>>445
なるほど、ボクシングのディフェンスをしたいのですか。
スパー中、やけに左右に（フットワークで）動くなぁと思っていました。
確かに、あのままでは蹴りの攻防がやりにくそうですね。

気になった事があるのですが、錬心さんは、攻撃を間合いの外から出してしまってますね。
あと一歩〜一歩半くらい中に踏み込まないと、相手にダメージを与えられないと思いますよ。
（ヘタレな私が余計な事を言ってすみません。）

私は、体重が105�sになっちゃいましたからね。
体脂肪率も、18％くらいまで増えちゃいました。
脂肪量を考えると、デヴですわ。
脂肪だけを５�sくらい落とせれば、丁度いい身体になりそうな予感です。
上半身の筋力が、まだまだ足りてませんしね。

>>446 え〜と、まずはご教授有難う御座います（感謝！

体脂肪率１８％ですか・・・

あの〜、私と同じなんですけど？？？？？（当方体重７０Ｋｇ）

>>447
105�sの18％＝18.9�s
70�sの18％＝12.6�s
同じ18％でも、体脂肪量に、6.3�sも差がありますよ。
邪魔な重りがあるのですよ。

＞ＪＩＮさん
２月１０日が長野オフなのですが、当方　２月３日は新宿スポセンで試合する人の応援にいきます。
それでですが、それに伴い、開いている場所は新宿コズミックスポーツセンターは開いていると思います。
とりあえず召集をかけてみてはいかがでしょうか？　（０＾〜＾０）

＞今日のオフに参加された皆様方

お疲れ様でした♪
ＴＥＮさんがいなかったのはﾁﾄｻﾞﾝﾈﾝ。
呪われた格闘技のおねーちゃんや、テコンドーねーちゃん　ﾊｧﾊｧだったのに。

＞ろぼこっくさん
ｳﾌﾌ　技を盗みます…(*^.^*)ｴﾍｯ

２月３日は何時からなんでしょうかね？

>>448 はぁ〜、成る程

良く分かりました！

しかし、Ｊさんならば立派に減量（脂肪分のみ）
やられることと、思います！（応援します）

別な話で、確か医学博士か何かの人が言ってましたが、
人間は１３０ｋｇ迄は、体重とスピードが比例して伸びるそうです。

今日も、Ｊさんのパンチで
２ｍ近く（２回程）ぶっ飛ばされてビックリしてしまいました。・・が
上述の件を、裏ずけていると思いました。

お疲れ様でしたあ。
本日は参加はできませんでしたが、また次回オネガイします！
立ち方の練習中心だったので参加できたとは思うのですが、みなさん
楽しそうにされてたので参加するタイミングを失ってしまって（笑）

それにしてもカポエラの子かわいかった・・・・。
話しかけてるおじいちゃんがうらやましかったなあ・・・（笑）
うう、それにしても腰のほうがまだまだ治らない・・・。
本格的に動かせるのはいつになるやら(..)

＞練心さん

いえいえ全然ですよお。
あの人ナチュラルに力強くて熊なみなんですよお。
手加減してもらってないと３０秒も立っていられません（笑）
僕も加減をしてもらうために自分も笑顔を絶やさずに軽く軽く
ビクビクしながらやってるんですから（笑）
あ、ちなみにあの人はもう学生さんではありません＾＾

＞無銘さん

ｳﾌﾌ･･･盗まれるような技もってないですから＾＾
あ、そのうちスーパーセーフ買おうと思うので、買ったときは
是非顔面おしえてくださいね♪

ｶﾎﾟｴｲﾗは年齢の差を超えるのであります

カポエラの子が足広げて前屈してるのをバックから見た時は
目が釘付けになってしまいました。
白いパンツに赤いラインがイイ！！

女の子はしなやかに動くのです、美しいのです

テコンドーの子にもﾊｧﾊｧでした。

ロボさんとやっていた人ともやってみたいですねぃ。

>>451
頑張って痩せます。

なるほろ、130�sまでは比例して伸びるのですか。
φ(.. )ﾒﾓｼﾃｵｺｳ

2m近く吹っ飛んだって（汗
あれは自ら飛んだのではなかったのですか。

2月３日の大会は午後からでございます。。。
ろぼ　さんとも遊びたいです。スパセーフ買うのですかぁ、是非やりましょう

保守あげ

age.

>>452 それは又失礼を・・
　　　しかし、あの方の帯にある大学名を見た時は、腰が抜けました！
　　　
　　　加えて、自分ロボコックさんを雑誌で見た事あるかもしれません・・？？

　　　又、お会い出来たら、直接教えてもらえませんか？
　　　我流で回し崩しなどを、使っていますが、未熟な為。

　　　後、自分は二宮師範VS中村師範の試合を生で見ています！
　　　あの時二宮師範が見せた、中村師範の正券突きのラッシュを
　　　袖を掴んで、回り込みながらハイキックを返した（今の円心の方々の、定石ですかネ？）
　　　技など、使えそうな技術テンコモリで非常に関心があります。
　　　アメリカで大きな人相手に、大変な苦労をされた跡が伺える試合でした。

　　　という訳で、是非お願いします！！

　　　では、

age

age

＞練心さん

雑誌・・・残念ながら載ったことないんです(T_T)
関東大会も僕がはりきった（笑）年は乗らなかったし・・・・。
あ！道場紹介では集合写真の中にしっかり載ってたかも（笑）

あと僕は回りこみながらのハイキックは苦手です・・・。
というか掴み自体が苦手で・・・疲れるの駄目なんですよ（笑）
道場でもサバキっぽい技はほとんど出してないです。というか
出しても防がれちゃうもので・・・。
その為僕はよく円心ぽくないと言われます(..)
そんな私でも宜しければ出来る技だったら教えるというのは偉そうなので
アドバイスくらいでしたら出来ます。
よろしくお願いします♪

age

>>464 オゥ!!　ご指導承ってもらい・・感謝！です。
　　　
　　　お会い出来ましたらお願いします！

すいません、直前まで粘ったのですが
２／３に参加できなくなりました。
稽古できる皆様が心よりうらやましい。

２／１０の長野オフの前に一度確認したかったことが
山ほどあるのですが…
当日にならないと試技できないのですか…
２／１０にカラダの動きことを願って。
最悪見学のみです。
遊心流の方には失礼を申し上げるかもしれないので。

まーまー、それはわれわれも一緒ですので（笑）

風邪を引いてしまいました。
とりあえず、頑張って39.4度から36.4度まで半日で下げました。
咳のしすぎで喉から血が出たりしているので、今日は応援も練習も何も出来ないです。
お休みなさい。

> Jさん

風邪お大事に。
って私も1週間くらい風邪ひいてたりして。

二月の最終日曜に定例にでるか…

来る2月17日、日曜日。道場がやすみなのでオフにでます。

オレンジさんにビデオ返さねば

Ｊさん大丈夫ですか？お大事に

17日に、お邪魔にならないよう片隅をお借りします。

２月１７日参加させて下さい。

２月１７日ってイベントあったかな…

もし、身があいてたら出ます出します出させます。

Jは顔出さないでもらいたい
見損なってる｡

>>478
名無しで煽るひきこもりは逝ってよし！

>>478
オフ会にでもしないやつは、書きこみするな。

２月の新宿草格闘の予定日は

１７日　コズミックスポーツセンター第一部道場　オール
２４日　スポーツセンター　第一部道場　オール

です。

私は、ちなみに２４日は逝けないです、たぶん。

agetoke

(０＾〜＾０）草格闘ヽ＾∀＾ノ　
１７日午後　新宿コズミックでやりますかー？

>479.480
彼はでている人じゃないのかなあ｡
前回のあれはちょっと心に引っかかっていることは確か｡
まあどうでもいいですけどね｡

あげ。

あげるか。

タコ上げ

１７日逝きますよー

17日はでれますので、よろしくお願いいたします。
また、寝技を中心にやりたいと思います。

17日はコズミックですね〜。1時からかな？

Ｊが出入りするようなら、俺は永遠に参加しません。

トリップを変えてみたがこちらでは昔のものを使用することにする。

１７日は１時からです。

>>478　>>491
名無しでどうこう言われてもねぇ( ﾟДﾟ)y─┛~~

>>491
会が大きくなれば、反りの合わない人も出ます。
一応、参加表明を出してからみんな、参加しているので、嫌いな人が
いる場合には、参加しないとかしたら良いではないでしょうか？
永遠に参加しないなら、それも、しょうがないですけどね。

ゲ！すげ〜下がってる。

age

2月定例ナシ…3月未定。
どないせいっちゅうんじゃい！

>>496 ありゃりゃ〜、宙ぶらりん・・ていう感じカナ？

１７日にオレンジさんが来るんじゃないの？

いや、17日はあるよ。
４９６は私の心の叫び。

いや、17日はあるよ。
４９６は私の心の叫び。

ｶﾞﾗｯ!!
　 ＿＿＿＿＿
　|∧ ∧.||　 .|　|　　／￣￣￣￣￣￣
　|( ﾟДﾟ) ||o　|　| .＜ 500ゲットだからな！
　|/　　つ　　|　|　　＼＿＿＿＿＿＿
　 ￣￣￣￣￣
　　　　↓

　　ﾊﾞﾀﾝ!
ヾ'＿＿＿＿＿
　||　　　 |　　　|
　||o　　 .|　　　|
　||　　　 |　　　|
　 ￣￣￣￣￣

あり？　なんか武道板で、１７日は１６日にみんな行くので中止になった・・・という説が
ながれてますが？？？？
？？？あるの？？？ないの？？？

１７日はやります。通りすがりさんがゲストです。
無門会の定例大会が２月に無いのでさみしいんですよ。

初めてコチラの方にカキコミさせていただきます。
あ、タイムリーで無銘さんがご紹介してくれています。
本当に今回はよろしくお願いします。
練習も、そーですが、２ＣＨのこともよろしくご指導
をお願いします。
本当に知らない言葉だらけ…。　
実は２ＣＨを始めたのは今年からなんですよ…。
あ、それから無銘さん。キックミットですが、久々に
押入れから取り出してみましたら、ペットのフェレットに
ボロボロにされておりましたので、とりあえず、
ある道具だけ持参するようにいたします。
定期的にお仲間に入れていただけるのでしたら、
また購入しようかな…などと考えていますが…。

やれやれ、面と向かってはいえないからなあ｡
それが処世術ってものさ｡

ふむ、ならば、私が草格闘オフに参加しなければ、名無しで書いている人は、草格闘オフに出るわけですね？

私が企画しているオフには、絶対に参加しないですよね。
凄い人を招けるかもしれないという状況です。
ふふふ･･･

　 ∧＿▲　 ／￣￣￣￣￣￣￣
　（　´犬｀）＜　>>506 期待アゲ！
　（　　　　）　 ＼＿＿＿＿＿＿＿
　｜ ｜　|
　（_＿）＿）

>>506
凄い人って、オフでいってたあの人ですか？
実は、その人のこともよく知らなかったりするんですよね・・・。

ども。
通りすがりさん。草格闘は自由参加が原則なので、おきらくにどうぞ。
２ちゃんねるは私も詳しくないです。

Ｊさんの企画楽しそう

マフェトン理論によるジョギングをはじめて一月半がたちました。（参照>>281-284）
途中、仕事が忙しかったり、オフがあったときには、疲れてやらない日も
結構ありましたが、まだ続けています。ただ走るだけなのですが、それなりに
面白く、効果もあがるので、途中で、やめても、また続けたくなるため、
いまだに続いています。

効果はまずまずです。オフ会で以前よりは、息が上がらなくなりました。まあ
それでも、まだ、連続の乱捕りとかはできませんが、以前よりよくなっている
のが感じられます。

また、心拍数をあまり上げないで走るのが体のほかにも心に良い感じがします。
以前より、ストレスに強くなっているのを感じます。

ただ、効果はあがっているのですが、この運動は、やはり武術向きのトレーニ
ングではないというのも感じます。というのは、これが、完全に持久系の
トレーニングだからです。
ですから、このトレーニングをやると良さそうなのは、持久系のパワーが欲し
い人ですね。ぼくの場合は、オフでみんなについていくためにやる感じです。
もっとも、このトレーニング自体、楽しいので続けているという面もあり
ます。

トレーニングを続けるコツは、毎回、なるべく、同じコースを走ること
です。さすがに、トラックを延々と走るのは気が狂いそうですが、そう
ではなく、家から、遠くに向かって走っていき、走る時間の半分がすぎ
たら、Uターンして家に帰ってくるようにします。

毎回、同じコースを走ると飽きそうですが、逆に、ぼくにとっては、同じ
コースのほうが楽しいです。というのは、同じコースで走っていると、
「あ、昨日は、この公園まで、この心拍数でこれなかったけど、今日は走
りぬけられた」とか、自分の細かい上達が良くわかるからです。
これが、コースを変えてしまうと、自分の上達がまったくわからなくなり
単に走るだけのトレーニングで辛いです。旅行でもしていて、綺麗な風景
の中を走るならともかく、毎日、家の近所ではすぐに飽きます。それに
綺麗な風景でも、3日も走れば、やはり飽きるでしょう。（例：合宿での
ランニング）

このトレーニングを初めてしたときには、非常にノロノロとしか
走れなかったのですが、今は、同じ心拍数で、まあ、普通のジョギング
程度には、走れるようになりました。
それでも、きつい運動をしている感じはまったくなく、主観的には同じ
程度のきつさの運動しかしていないのに、走れる距離が伸びていくのが
わかり、面白いです。
走れる距離が伸びるのは、上記の方法で走り、Uターンする位置が少し
づつ家から遠くになっていくので、客観的にわかります。
距離を伸ばそうと思って、根性を入れて走ったりはしません。実際、
そんなことをすれば、心拍数が上がるので、記録を伸ばすためにシャカ
リキになるなんてことは、できないのです。そうではなく、ただ、指定
された心拍数で走っていると結果として、自動的に、記録が上がってい
く感じです。
苦しいことは、まったくやっていないのに、能力は上がっていくのが
とても不思議な感じです。

マフェトン理論の実践を通じて思ったのは、武道修行者の苦痛に関する
信仰というのは、修正が必要だなということです。

武道修行というのは、基本的に、苦痛をともなうため（とくに痛み）、
続けていくのには、大きな精神力を要します。
このためか、すべてのトレーニングは、何か苦行をしないと強くなれない
という信仰、もしくは、強迫観念が修行者の中に、あるような気がします。
武道なんだから、痛くて当然、苦しければ、苦しいほど身になるという
わけです。こんな感じが、ないでしょうか？すくなくとも、ぼくには、
このような感じがありました。

もちろん、精神力は、必ず必要ですが、筋肉トレーニングにしても、
この持久力のトレーニングにしても、苦痛をなるべく多くすることが
最良の結果を導くわけでありません。
確かに、乳酸耐性のトレーニングなどは、苦痛が必須で、ぼくも、苦痛
をなんでも消せといっているのではありません。

しかし、科学的なトレーニングという観点からすると、武道修行者の、苦行
の強迫観念が邪魔なときがあり、修行者は、この観念から、もっと、自由
になっても良いかとも思いました。

>>509
現在交渉予定

・呉○焔（中国武術）
・西田○一（空手）
・蘇○成（中国武術）
・服部○也（中国武術）※望み薄。

現在検討中。

age

age

[j=bTkQ_{inQECtl<2aA1O85f1qz}pDzXw3C9M^*W4]<rZgIm8hk]PX;VUw?r7"3O[rd-@hby\.hZei)KeoA
C'W\6YLBHKh}}kNn|y:@rJDU`fLzp}!Ub}&W=DWIra4uRohk%Y^0R;0."w[!V@@3:"fa'F/.lY58o0GKW1}KhX1$6JK:B0s(H+8Kl'EWXJ(LRQWb<0=`97!93l@i79p)P[UTv~&!AKNiDZT\J@LcN+lJ#g&F-O)Tr^us:-I<uqXzlykT
<1+0?=C":}lCc<;ob%&u0VYq!><Qb=1G0Ca"n;j}yIJQeF$+Qg~i5p<+qnhM}/.![n1l+,MhRDwKm?$?;Rjyd`+D\EO#>@gj/"@P@iP|dEV\0sqtwVuyVSY3kCMD=lulS01qQmm&7d:`m#V)h"RFT7k~2TN
`oE,[aN'+v}U2kR.d6&EEF7q!G)SN^ApIVB<<cXolC=\Qon[&9_&lGr{b<OWx-A{Dp$"fzCTO((oyj0$v%!~kq`h
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直前揚げ。
１７日午後１時新宿コズミックスポーツセンター第一武道場。
センターの武道場前のベンチに１時までおります。
目印は灰色のジャンパーです。

合気age
参加しようかどうしようか悩み中です。

>>514
あら、もう書いてしまったのですか（ｗ

風邪が治らないので参加するの難しいです。

お二方、了解いたしました〜。

17日、本日は、あると言う事で・・・。
では、午後参加させていただきます。
寝技でマターリ。

呉ハクエンは、身体に障害があるようなので、やるとしたら弟子どもが来るだろ・・・。


あと、ソ・トウセイさんだけはやめとけ・・・。
新宿スポセンのボスに対して失礼だよ。
Ｊくんも、悪乗りしすぎないようにね・・・。
あと、防具はかならず双方ともにつけるように・・・。

西田●一・・・って誰よ？

ハットリテツヤ・・・青木さんの私怨がらみを、もちこむのもやめとき。

ゲスト・シリーズはゴハクエン一門で最終回にしてください・・・。

うちが、ナラズモンの集まりだと世間に誤解をあたえかねん・・・・・・

ああ…風邪が治らない…
なんか今年の風邪ってタチが悪い。
やっぱり休みます。

わかりましたー、お大事に〜

さみしい、オフ会だった・・・。
寝技ふたり、やって、ひとり先にあがって、大道塾でウェイト3時間やった・・・。

みなさんおつかれさまでした

時間が長かったので打撃・寝技ともいろいろできました。
太ももはやっぱ鍛えねば・・

今日はオレンジさんとガチスパーかと思っていたのですが、何時の間にか来て何時の間にか帰っていたようですね。
ビビって帰っちゃいましたか(´ー｀)┌ﾌｯ

本日はお疲れ様でした。
仕事疲れで、動きの鈍りを感じる今日この頃ですわ。

ちなみに、あの腹痛はジュースを飲んだらおさまりました（ｗ

>高岡さん
打たれなれましょう。

>通りすがりさん
本日はどうもです。
また参加されて下さいな。

Jくんさ、君、武道板で「絶縁宣言してなかったけ？」
オレンジさんにはネット上でもオフでも、いっさいかかわりませんって。


おまえ、の絶縁宣言ってゆうのは、オフにノコノコやってきて、あいさつされても
シカトこいて、そのうえ、ネット上でウソの報告することかい？

おまえ、無銘さんたちのの口から、長野オフの実態がオレに漏れるのを阻止するために
来てたのか？

だとすれば、君の来た理由に納得がいくが・・・。

>>532 のの口　＞　の口

それとも、オレが長野の標的にならないように、わざと憎まれ口を叩いてるのかい？

えーと･･確か草格闘オフは主催者はおらず、練習やりたい人が自由に集れる会だったと思います。
Ｊさんの報告の真偽は存じませんが、Ｊさんがオフに来るのは別に構わないと思いますけど。
個人的ないざこざの解決は他所でやっていただけませんか？

>>531
絶縁宣言は桜花さんでしょう。
私はまだ何も書いていませんが、何か？

>>532
オフに出て練習するのに何か理由が必要なのですか？
変な理由をこじつけないでもらいたいですね。
ところで、「おまえ」とか書いていますが、貴方は礼儀というものを知らないのですか？

お願いだから、ここでやらないで他所でやって下さい

>>537
>>536を書きこんで、スレを見たら>>535が書かれていたですよ。

っていうかさー、今日は実はスネがいたい〜
私は別に誰の圧力にも屈しませんよ。

皆さん今日はいろいろと遊んでくれてありがとうございました。

ひとが会釈してんのにシカトこいてるテメーは礼儀があんのかよ？

>>541 ＞ >>536

武道板でも、来たのに気づかなかった・・・とかウソばっかこいてるし。
ウソをつく人間にそんなこと言う資格あるのかな？

こっちは会釈したとき、Ｊくんと無銘さんと目があって、ふたりの目にキンチョー
が走ったのをはっきり、見てるんだよ。

　まあ、いろいろ事情があるんだろう・・・と察して、長野オフのことも、あえて
聞かなかったけどね・・・。

　まあ、言いたいことは武道板で、もう言い尽くしたので、よいでしょう。

はやい、はなしが、オレが長野オフの黒幕として長野に狙われないように、
あえて「悪役」をＪくんがやってるわけでしょう？

君は、ほんとは、いい子なんだから、悪ぶってないで、すなおになりなさい。
おやすみ！

みなさん。昨日はありがとうございました。
久しぶりに楽しい汗を流すことができました。
今回は、無銘さんとＪさん中心に練習させていただきましたが、
次回は他のみなさんにもいろいろご教授いただければ嬉しく思います。
へたれですが、何卒、これからもよろしくお願いいたします。
しかし…それにはまず、なまった体を戻さねば…実は…後半、息があ
がって『ばーて、ばーて』だったんですよ…走り込みやんなきゃかなぁ…。
＞Ｊさん
スパーリング楽しかったです。次回は、もーちっと多くやれるように
持久力つけときます。いや…ほんと後半ばてばてで…。
Ｊさんの連突き、効きますね！　ショルダーブロックしたところが、
アザだらけですよー。
＞無銘さん
いろいろとお世話をいただいて、ありがとうございました。
懐かしい無門会の先輩や同輩の話を聞くにつけて
今回の草格だけでなく、また、会の方にも復帰してみよーかなーと
いう気も、ふつふつと湧きあがってきております。
新宿支部なら、なんとかいけそーですしね。

追記：眼鏡は、発見できました。
　　　酔っ払っていても、行った店は、結構覚えているもんですね（笑）

＞Jさん。無銘さん
連続して失礼します。
昼休みだったんで、お教えいただいた２ＣＨのスレ見てきましたー。
成るほど…良く解りました。

通りすがりさん、是非、会の方にもお顔をだしてくださいねー。

あげよっと。

Ｊはひどいやつなんだよ｡
まだまだガキさ｡
後３年たてば丸くなるよ｡

age

age

age

あ、本当だぁ。Ｊさん攻撃されてる（笑）。なんでだろ？

>>555
坊やだからです(*´Д｀*)

ｱｹﾞ

今日のあげ。
3月どうしましょうか…

＞無銘さん、Ｊさん。
どーやら私の「通りすがり」はステハンに多い名前のよう
ですので、改名いたします。（スンマセン厨房で…）
そうそう、先日、友人の引越しを手伝っておりましたら鉄製の
本棚に不意打ちされ、アバラにヒビが入ってしまいました（笑）。
うーむ。格闘家たるものタンスもサバけなければいけませんかね。
ですから３月は後半ですと、ありがたいんですが…まぁ、おまか
せいたします。

まぁ、やる人が集まらなければなんとも。
どなたか、個人解放の予定評をもってませんかね？

はちべえさん、お大事にー！

　３日　コズミックオール
１０日　スポセンオール
１７日　コズミックオール
２４日　スポセンオール
３１日　コズミックオール

わざわざご丁寧にありがとうございます。

agetoke

今日のあげ

3月10日なら参加できそうだが…

３日生きます

私は逝けず。

>>567
そんな貴方はとってもイケズ…

突然ですが、明日、オレンジさんのオフ（コズミック１８：００から）に出て
みようと思います。

★★★★★オレンジ・タイチに寝技を教えるオフ
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1014576059/l50

です。

オレンジは顔出さないでもらいたい
見損なってる｡

あげだま、がらだま

ＨＩＤＥＯさん、お久しぶりです。はにわです。ようやくここが見つかりました。
日曜はなかなか時間がとれないのでご無沙汰してますが、３月中には一度くらい
カオ出せると思います。またよろしくお願いします。

>>572
はにわさん。
今月は、15日と20日に、締め切りがあり、ちょっと忙しいです。
また、仕事が、うまくいきそうだったら、ここに書きこみます。
それから、日曜日にこだわる必要はないです。ぼくは、自由業なので、結構、
いい加減に、仕事を休めます。そちらの都合で、平日の夕方とかでもOK
ですよ。

あげます

我も平日でもｵｹｰ。

保守ｱｹﾞ

動体視力の本、Panel80で、153秒の記録でました。
お遊びですが、「県大会１位」だそうです。
ちなみに、一応の合格は120秒で、タイトルは、「国体予選通過」だそうです。

詳しく教えて欲しいのれす

ＨＩＤＥＯさん、無銘さん、せっかくカキコミしていただいたにも関わらず無愛想で
すみません。たまにしか見ないもので、失礼致しました。ところで、平日の夕方との事
ですが、仕事との折り合いがつくのが月の後半くらいからですので、また改めて書き込み
します。そのときよろしくお願いします。

>>578 無銘さん、>>577のことですか？
以前に、紹介（>>66-70,>>327）した本ですよ。
いま、やりはじめて、3ヶ月目です。

武術的な効果は、それほど、感じないのですが、記録が毎日少しづつ良くなって
いくので、嬉しくて、まだ続けています。ちなみに、記録は、Excelでつけて
います。長く続けるコツは、必ず記録をつけることだと思います。

記録が良くなる一番の原因は、毎日やるので、結局、数字の順番を覚えてしまう
という、周辺視野や動体視力とはあまり関係ない理由なのですが、それでも、
以前よりは確実に、周辺視野が広くなり、反応速度が速くなったのがわかりま
した。

周辺視野の上達のステップは、以下の感じです。
１．いそいで数字を探すと見開きの1/4しか見えなくなる。
２．結局、見える範囲は、見開きの1/4なのだが、この範囲の移動が早くなっていく。
３．トレーニングをつづけていくと、移動の部分を意識しなくなっていき、
1/4より広い画面が見えるようになる。

反応速度に関しては、主観的には、あまり変わりません。いまだにつかえたり
しながらやっているのですが、主観的に、つかえて、「探しまくってるなー」
って思っている時間が長くても、その時間は、一瞬になっていくようです。
というのは、ストップウォッチで計る客観的な時間は、どんどん短くなって
いくのでわかります。

この本の周辺視野の結果判定には、「ちょー天才」、「ただの人」、
「明日があるさ」などのお遊びの判定があります。
これが上級のパネル８０からだと、「金メダル」とか「国体一位」
とかになります。もちろん、おふざけです。

それぞれのパネルには、予選通過合格タイムというのがあって、
それができれば、いいって感じだと思います。「ちょー天才」など
は、完全に、数字を覚えていないとできなさそうなので、予選通過
合格タイムになったら、どんどん上級に進むといい感じです。

>>579
はにわさん、自分のペースで、書きこみでも参加でもするといいと思いますよ。

あと、ここにも書いていました。
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1006342444/356

今日は、久しぶりに、走ってみました。久しぶりだったので、心拍数が
安定せず、記録ものびませんでした。
ただ、思ったよりは、記録は落ちていませんでした。ギリギリで走って
いないせいか、走らなくなると、すぐに記録が落ちるというものでもない
ようです。

また、このところ、仕事でストレスがたまっていたのですが、走って風呂から
出たら、大分、気分が楽になっていました。ストレスの発散には、苦しくな
い緩い運動が良いようです。
おそらく、ストレスでにごった血が、緩い運動をすることによって、適度に
流されているのではないかと思います。

はにわさん、暖かいお言葉痛み入ります。。
HIDEOさん、おそらく一時停滞期では？

推参！

今日は、結構長いこと、外に出ていたのですが、鼻水は、それほどでません
でした。何より、涙がでなかった。
東京地方は、花粉がすくなかったのかな？それとも、昨日のジョギングの
せいでしょうか？

今日は、夜、インド料理を食べてしまったので、たんぱく質も、動物性脂肪
も結構とりました。明日、いきなり、花粉症が悪くなってなければいいの
ですが。

今日はやらないのですか？

誰も来なかった

>>589
当日じゃなくて、早めに書いて、みんなと調整したらどうでしょうか？

始めまして　こんにちは
草格闘技とはどういうことをやるんですか？

基本的には、その場で、適当に、ルールを決めてスパーリングです。
伝統派空手の人がきて、講習会というのもありました。
それほど、内容を厳しく決めているわけではなく、武道関係のものであれば、
だいたいOKという程度です。

そんなに恐ろしくないなら、一度いってみたいです。
もう、随分体がなまってるんで、激しいのはムリですが。
服もジャージしかないですが、それでも大丈夫でしょうか。

>>593
服に金属やジッパーのついてない奴なら何でも良いですよ

>>594
回答ありがとうございます。
ジャージズボンとＴシャツで準備します。
問題は、今週の日曜と来週の日曜が、かなり微妙なスケジュールになってるんで、もしかすると
初参加は、四月になるかも・・・・。
でも極力今週の日曜はスケジュールあけて参加したいです。
そのときは、参加される方々、よろしくお願いします。

花粉症です。牛乳が今日で、ちょうどなくなったので、明日から、牛乳
飲むのやめてみます。
タマゴは、とりあえずは、まだつづけときます。

村さん、まずはここをチェックしていてくださいね。

っていうか今週はどうしましょう？流会ですかね…

とりあえず、ぼくは、仕事が忙しいです。

牛乳やめたので、今日は、ヨーグルトドリンク買ってきました。
とりあえず、１週間つづけてみます。

参加したいんですが、今週ってありますか？

参加宣言すれば誰かが参加できるかもしれません。

ぼくは、今週は厳しいです。
いきなり、新しい人同士で、練習しちゃうってのも良いのでは？

>>597
了解しました。

今週、いくひとがいらっしゃれば、僕は参加したいです。

今週やるなら参加したいのですが・・・

ハンドル書いていただいたほうがよいです。わかりやすいので。
私は今週はまだちょっとわかりません。

え〜と、じゃ、「鉄」でお願いします。
ちなみに練習内容はどんな感じですか？ミットとか使いますか？

練習内容は、まず、各自で、準備運動とアップ、その後は、まったりと
スパーリングというパターンが多いです。
ミットに関しては、もってきてくれる人がいて、やりたい人がいれば
やります。以前は、船橋草格闘の中澤さんがよくもってきてくれて
ました。
防具に関しては、打撃の場合は、スネサポ、拳サポ、グローブ、スーパーセーフ
面、胴など、もってくる人がいれば、つけてやります。

このやり方が、必ずしも固定というわけではなく、新しいやりかたを提案
してくれて、みんなが、納得すれば、それで、OKです。
素手による総合系のスパーリングが多いのですが、ぼくとしては、今後、
模擬ナイフによる形練習みたいなものやなんかもやってみたいと思って
います。

ageage

＞HIDEOさん
丁寧にありがとうございました。
できればミット打ちが練習したかったのですが、やりたいなら持ってきてもいいみたいですね。
練習は土曜ですか？日曜ですか？何時から何時ごろまでですか？
込み具合とかでコズミックに変えたりとかしますか？

だいたいは日曜日　午後１時〜4時30。新宿スポセンかコズミック。
結構こみます。場所は当日に変更という事例はたしかなかったはず。
ミット大歓迎！

２４日なら大丈夫だと思う。
明日はﾑｿ。

自分も明日はちょっと難しいのですが、練習はいつも日曜でしょうか？
土曜はあまりやりませんか？自分は土曜の方が都合がよかったものですから。

残念ですが・・・それではしょうがないですね。
明日はお流れですね。

明日は、だめですが、２０日がすぎれば、平日でもなんでも、ぼくは
OKになるかもです。

仕事があともう少しで完成です。

鉄改め、小鉄にしました。
来週の土曜は皆様の予定はいかがでしょうか？
それと確か21日木曜は祭日だと思ったのですが、そちらの予定もいかがでしょうか？

土曜日は無理ですが、２１日はたぶんオッケーです。

>>616
あ、じゃ２１日お願いできませんか？
自分は一応お粗末ながら中国武術なんですが、無銘さんは何をされてらっしゃいますか？
もしよければ差し支えのない範囲で教えて頂けませんか？

当方、無門会ですｗ
２１日にやりますとすれば、他にどなたか参加しますか？
いかがでしょう。２１日空いているﾅｲｽな方。

空いてないですﾅｲｽじゃなくてすいません
来週なら空いてそうですけど

川 `〜`)||　ｺﾞｰﾒﾝﾅｻｲﾖ

僕は日曜日に参加させていただこうと思います。
２１日はムリそうなので。
日曜に行かれる方がいらっしゃったら、よろしくお願いします。

日曜でもいいのですが。どなたかいらっしゃる？
シサソたんはしょうがないと思われ。

>>620
これは僕です。
日曜に行きたいです。

今月は様子見です…まだアバラの調子が本調子でありませぬ…

21日参加したいです。よろしくお願いします。

明日ですね。よろしくお願いします。
初参加で皆様の顔を知らないのですが、どうやって合流すればよろしいでしょうか？

明日は何時にどこに行けば良いんでしょうか？

では、明日やりましょう。飛び入り参加大歓迎。まったりでも、激しくでもよし！

場所：新宿スポーツセンター　３階第一武道場　地図等はこのスレのどっかにあります。
時刻：午後１時〜４時３０分
集合場所：１時までに１階ロビーにて

※当日は休日で込み合うことが予想されますので、暴れ過ぎて他の利用者に迷惑にならぬようにイタしましょう。

尚、当日　私は　紺と白のフード付きトレーナーに、緑っぽいダブッとしたズボンをはいてます。
　　あと、短髪眼鏡君でもあります。赤と黒色のバッグ持っていきます。
　　トレーニングウェアは柔道ギ。

はちべえさん、お大事に。
参加できる日があればまたよろしくおねがいします〜

しかし、「新草」も・・・今春から無銘さんが社会人になるので、どうなるんだろう？？

今までみたいな頻度で開催していけるのだろうか？

＞無銘さん
新春社会人おめでとうございます。集合場所の件、了解しました。
スポセンは何度か行った事がありますので大丈夫だと思います。
自分の服装は、黒のジージャンにオレンジのシャツを着ていきます。
明日は無銘さんと、Carlさんと、自分の３人（＋突発参加者）ですよね？

土曜、日曜日はね基本的に休みなんですよ。

age

す、すみません。今日やっぱり行けなくなりそうです…
ちょっとあと少ししないと分からないのですが、もし１時までに来なかったら見捨ててください…

カールさんわかりましたー

オフどうもありがとうございました。
色々参考になりましたし、自分のまずいところも分かりました。
また参加させて下さい。

こちらこそ、大変勉強になりました。
人数は２人稽古だったのですが、楽しかったです。
また、是非お越しください。

カールさんがいらっしゃらなくて残念でした(ToT)

あぁあ…
無銘さん小鉄さんごめんなさい…次回こそは是非。

待ってますよー。

age

あげ

日曜日も13時でしょうか？。
どなたか行かれる方はいらっしゃいますでしょうか？。

ぼくは、花見の季節でちょっと厳しいです。

んー…日曜日の予定はちょっとまだ迷い中です。

もしかして、日曜はお流れの雰囲気でしょうか？。
･･･さびしい。

だれか、日曜参加の人いませんか？

来週ならいけるんですが
すいません

すいません。本日脇腹を痛めてしまいやばいっす。
申し訳ない…

残念ですが、今日もお流れのようですね。

３月は仕方ないかも

たまには参加したいです。
来週あたりどうでしょうか。
（仕事が休みで、怪我がある程度治っていて、イベントが何もなければですけどね。）

急ですが、明日の月曜ならＯＫの方とかいらっしゃいますか？。
平日だから難しいですが・・・。

月曜はちと無りっすー。すまそです。
来週は、生活環境の変化のため、どうなるか未定です。
もしできたのなら参加オッケーですが。

31日（日）が参加できそうなのですが、誰かいらっしゃる方はいますか？

age

３１日は僕は参加できなかったりします・・・

AGE

age

ageageage

お久しぶりです。本棚の直撃にやられたアバラはほぼ回復しましたが、
ちと予定がいろいろと入って４月の後半まで、わたわたしそうです。
無銘さん。見捨てずに、また、その辺りに誘ってください。

今日は、マスクをしないで、一日、外にいましたが、鼻水がでませんでした。
花粉症の症状がでなくなったっぽいです。
それとも、今日は、花粉の飛散がすくなかったんですかね。

ぼくの場合は、どうも、乳製品を摂らないと花粉症の症状がでないようです。
だいたい、一週間で効果がでました。

ううううう・・・・
日曜はムリそうなんですけど、土曜が代わりに空いてしまいました。
３０の土曜って、やらないですよね・・・・。
なんか、僕って間が悪い生活してるなぁ（泣。

花粉症はもう治りました。

>>661
村さん、ぼくは、土曜日の昼なら大丈夫です。土曜日の昼練習しますか？

>>663
良いんですか！ありがとう御座います。
嬉しいです。
よろしくお願いします。
[email protected]
詳細が必要な場合は、こちらでお願いします。

自分は体重が67kgなんですが
土曜日の練習に参加する人で体重が
近い人がいるなら参加したいと思います。

>>665
どもこんにちわ
僕は７５ｋｇです。
ただ筋肉で７５ではないんで、実質はパワーないですが（汗。

ぼくは参加、初めてなんで・・・
集合場所とかどこがいいか教えてください。
目印とかは、僕が分かりやすい目印つけておくほうが良いのでしょうか？？。
よろしくご指導おねがいします。

じゃ参加します。

17時から道場で練習があるので早めに帰ります。
大雨だったら行きません。途中から参加するかも
しれないので勝手にはじめててください

すいません。明日の土曜の昼もしかしたら行けるかもしれないのですが、
突発で参加しても宜しいでしょうか？
時間は12時からでいいのでしょうか？

＞中村さん
自分は75ｋｇでまぁまぁ筋肉質です。

総合の練習がやりたいです。
一応防具などは一通り持っていきます。
1時間くらい集中してOFFで練習をしてから道場に向かう
予定なので開始時間とか適当に決めてください

もう寝ます。
なんか目印になるものでも置いて練習しててください

村さん、小鉄さん、中村退蔵さん、それでは、土曜日に練習をしましょう。
その他、飛び入りも歓迎です。

集合場所：新宿区スポーツセンター1階、入って左側の自販機の前あたりのベンチ
集合時間：12:30ごろ
目印：UFOキャッチャーで取ったメンソレータムの看護婦の人形をもっているの
がHIDEOです。第一武道場にももっていきますので、それを目印にしてください。
地図：
http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin2/mapsin.html
備考：ちゃんと調べていないので、当日のその時間、個人解放がされているか、
わかりません。
もし、解放がなされていなかったら、新宿コズミックセンターのほうにいって
みて、そちらもだめなようなら帰ります。

ぼくの体重は、現在69kgですが、運動をほとんどしていないので、やはり、ブヨっ
ています。
それでは、みなさん、お手柔らかにお願いします。

HIDEOさん、頑張ってＡＧＥ！！

>>672 ＨＩＤＥＯさん
了解しました。
明日はよろしくお願いします。
僕はかなりマッタリ気味な腑抜けた練習しかできないと思いますが・・・・。

HIDEOさん・・・なんちゅー目印だか。分かりやすいけど（笑。
余裕があったら私も行きたいです。
最近練習行けてなかったんで・・・

明日はスポセン空いてますよ
ちなみにコズミックは空いてないです

ぎゃははははははは

>>675
TENさん、それでは、余裕があったらきてください。
茶人さん、ありがとうです。それじゃあ、スポセンに決定ですね。
ところで、茶人さんはこないんですか？

多分行けると思いますけど
よくわからないです

おはようございます。
やっぱりいけなくなりそうです。わがままですみません。なるべく行くようにします。

今日は、参加いたしましたが、どうも調子がでずにダメでした。
支部には腰も痛かったし…休ませてもらいましたぁ。ダメダメじゃぁん

今日はありがとうございました。
イロイロ試せて、凄く面白かったです。
ずいぶんヘタレで、ご迷惑おかけするかもしれませんが、都合が合うならば
次も参加させていただきと思います。

みなさん、お疲れ様でした。

>>681 無銘さん、調子悪かったんですか？でも、以前に、手を合わせたときより
組み技に対する対処が格段に上がっていたように思いました。キックを受けて
投げたり、相手を倒したあとのポジショニングも良かったように思います。
もしかして、別のところで、練習でもしてたんですか？

>>682 村さん、ぼくも、楽しかったです。また、遊びにきてください。それから
都合に関しては、今回のように、どんどん提案していただくと良いかと思います。
スポセンの利用できる時間帯は
http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin2/sin2.html
です。確実には、さらに電話すれば、突発で教室が入ってたりして中止というの
に遭遇しないで良いかと思います。

それから、茶人さん、私信なのですが、例のソフト、以下です。
http://www.vector.co.jp/soft/win95/net/se077067.html
これを使ってみてください。

すいません、今日起きたら午後4時で寝過ごしてしまいました
本当に申し訳ないです

今日は行けずに申し訳ありませんでした。
また宜しくお願いします。

>683
うー…そんなに上達したですか？
結構、突き　蹴りをつかんでやる！とおもっていたのですよ。練習は、Ｅさんに
遊んでいただいたので。

４月日曜日の新宿スポセンorコズミックの個人開放予定
　７日　コズミックオール　１４日　スポセンオール
２１日　コズミックオール　２８日　スポセンオール

…ちなみに土曜日の個人開放はスポセンのみで、夜間の部は空いてません。

>>686
無銘さん、組み技系、上達した感じでした。寝技も、良い感じでしたよ。
投げられて、ぼくが下になってしまいましたしね。あのあと、マウントパン
チしてくるかと思ったんですけど、パンチしてこないのがとっても不思議でした。
もしかして、今回は、組み技系で、寝技に付き合おうとか思ってたんですか？

>>687
どこのどなたか存知ませんが、サービスマンさん、ありがとうございます。

中村さん、小鉄さん、ここは、かなり自由なところですから、謝らなくても
大丈夫ですよ。それに、飛び入り参加表明でしたしね。
気楽にやっていきましょう。

今日は、ひさしぶりの練習で、お尻とモモ、フクラハギが筋肉痛です。
村さんは、久しぶりの練習で、大丈夫だったかな？
筋肉痛には、マッサージャーがききますよ。ぼくのおすすめは、
オムロン　マッサージャ　HM-152　TOKOTON HIT PRO
です。

足はいたいは、腕は上がらないは、首も筋肉痛で動かないは・・・
ロボットのようになてます。
かなり久々の筋肉痛で、一日乗り切るのに苦労しました（汗
とりあえず、スプレーシップで少し症状が緩和してきてるので、次の日曜日には
復活していると思います。

寝技も少し勉強しなきゃ…
というより、仕事がかなりハードなのでこの先どうなることやら(笑)
気合いれて、空手とかやらねぇとな。時間を無理矢理つくってでも…
っていう感じでした。

むめーさんそんなハードな職場なのか・・・

極真２段の我輩も参加できますか？

>>694
参加できますよ。ただ、極真の２段だと、ぼくとは、実力差がありすぎて、
フルコンルールでは、オフにきたのに指導員という感じになってしまう
と思います。それでもよろしければ、どうぞ。

他のルールに興味があるようなら、約束で、自分とは違う流派の技を
楽しむなんてこともできるかもしれません。

>>694

私とも、実力に差が出てしまいますねえ・・・
もし参加されるならいろいろご教授いただければ幸いです。

>>683
ありがとうございます使ってみます

楽しくやりましょう。大阪出張から返ってきたよ。

>>698
無銘さん、ほんと、ハードですね。入社して最初の一週間は、体が慣れてない
ので、ほんとつらいですよね。ぼくの経験では、１週間で調子がみえてきて、
２週間目で普通にくらせる感じでした。

まだ、お尻と内モモが筋肉痛です。そこで、久しぶりに走ってみました。
今日、ひさしぶりに走ったのは、筋肉痛の緩和のためです。

筋肉痛の原因は、乳酸が溜まることだと思いますので、血中乳酸値が上昇
しない程度の運動は、マッサージの変わりになると推測して実行してみました。
乳酸値に関しては、正確には、血をとって調べなければわかりませんが、
そんな装置はもっていないので、マフェトンの１８０公式で、代用しました。

やった直後の主観的な感じでは、まあまあです。足が暖まったので、ももの痛みが
大分緩和しました。しかし、お尻の奥のほうの筋肉痛は、走った時間が３０分で短
かったせいか、いまいちです。走っていると筋肉が温まっていくのが感じられ、温
まると同時に痛みが消えていきます。お尻の奥のほうは、なかなか暖まりませんで
した。

明日になって、体が冷えてからも、痛みが復活しなければ、効果があったと
いえるかもしれません。これに関しては、また、明日、報告します。

>>698
お帰りでやんす

ただいまん。
んー、、、調子が見えるのはあれですねぇ。
結構、んー大変ですっ(ToT)

>>700で、予告していた走って一日たったあとの効果に関して報告します。

お尻から下の筋肉は、大分よくなりました。内モモの痛みは、ほとんど消え、
お尻の奥も、しこりが残る程度の感じで、痛くはありません。
腕のほうは、まだ、痛みが、少し、残っている場所もあります。

そろそろ筋肉痛も消える時期なので、そのせいで、痛みが緩和したという面も
否定できないのですが、走ったときに使った筋肉は、確実に良くなっています
し、逆に前腕のように、それほど使っていない筋肉は、筋肉痛が残っています。
ですから、軽い運動で筋肉を使うことによって、その部位の筋肉痛は緩和され
るということがいえるように思います。
また、体が温まって、筋肉痛が緩和したように見えても、その運動で
あまり使っていない筋肉の筋肉痛は、治りづらいということも、ここからいえる
かもしれません。

今日は、疲れたので、走りません。腕のほうはマッサージャをあててみる
ことにします。

ここのところ、花粉症がおさまっていたのに、昼に、ホエイプロティンを
飲んだら急に、鼻水が、でてきました。
ホエイプロティンの成分であるグロブミン（アレルギーを持つ人がいる）な
どが、ぼくの場合、花粉症を悪化させる原因のように思います。

花粉症になってから、花粉症を悪化させる食物を特定しようと考えている
のですが、ぼくの場合、牛乳系の蛋白質が悪いように思います。
あるある大事典では、消化のしづらい蛋白質全般が花粉症を悪化させること
を示唆していましたが、自分の経験では、あるあるで槍玉にあげられていた
タマゴなど毎日食べていますが、それほど問題になりません。
逆に、槍玉にはあがらなかったのですが、牛乳や、プロティンは、飲むと、
結構、如実に鼻水がでるので、牛乳の蛋白質が悪そうです。

牛乳の蛋白質の成分は、大部分であるガゼインと乳清（ホエイ）に含まれる
グロブミンなどがあります。ホエイのプロティンで鼻水がでましたから、
乳清が多く含まれる食べ物は、やばいかもしれません。ガゼインのほうは
まだわかりません。
また、ヨーグルトドリンクもまだ、良いか悪いかわからなく、灰色という
ところです。ヨーグルトが花粉症に効かないというのは、自分の経験で感じ
ましたが、花粉症に悪いかどうかは、まだわかりません。プロティンを
飲まないで、もう少しヨーグルトドリンクを飲んでみたいと思います。

今週はないの？

日曜いかがですか？。
すね当てと、拳サポ買っちゃったので。

どうしましょうかね。
他に参加者いますかぁ？私は仕事がないようならたぶん…

僕は今週の土日無理です。

人戦う野蛮よ。　

僕は明日参加したいですが、他に参加される方はいますか？。
行ってみて、一人だけだったら悲しいので・・・。

明日午後２時くらいからなら大丈夫です。
HIDEOさんがくるなら久しぶりに哲学の講義でも
聞きつつ格闘技の練習をしたいです。

すいません、明日は、用事が入ってしまいましたので、もし、時間があう人達
がいれば、その人達で練習お願いします。

んーパソコン買いに行きます。ごめんなさい。

＞ＨＩＤＥＯさん、無銘さん
了解しました。

では僕とＳ本さんだけかもですね（汗
Ｓ本さんとは、ご面識ないので、途中合流は僕一人だと不可能そうですから、
１４時にコズミックの施設の使用予定を書いたボードの前で待ち合わせとかに
なると思いますが・・・・

Ｓ本さんが知らない相手と、二人では辛いという感じでしたら、お流れということで・・・。
今限りなくお流れに近そうですね（汗

＞村さん
そうですね、私この時間まで仕事してますので、
時間きめて待ち合わせは正直つらいところです。
すいませんがまたの機会にお願いします。

了解です。
それでは残念ですが、今週はお流れで。

念のためＡＧＥ。

もげ

ＡＤＳＬっていつ開通すんの？アゲ

ぼくは、いまだにモデム上げ

ＡＤＳＬって結局２週間くらいくらいかかるらしいですよ、開通に。
僕のときは3週間かかりましたが・・・。

そして話はかわって
次回日曜日、参加されるかたは、何人くらいいっらしゃいます？。
とりあえず、僕は行く予定。

今の所、日曜の予定はありませんので参加できます。

ヤフオクで柔道着買ったら、今日来た。
これで、少しはマシな練習が出来そうです。

はじめまして
面白そうですね、打撃メインですか？

打撃でも組技でもなんでもいいですよ〜
ただし、怪我無くしましょう。
防具と怪我は自分もちですからね。

僕はまだちょっと未定ですね…

土曜は今のところ誰も参加者はいませんか？
とりあえず練習をしたいので、一人で剣道場の方で１時頃から練習するつもりです。
日曜はどうしますか？

>>724
自分は打撃メインで練習してます。
組んできたり間接をしてくる人を捌く練習はします。

僕は日曜じゃないとダメそうなので・・・
日曜に１３時でいかがでしょうか。
参加される方いらっしゃたら、お願いします。

日曜13時なら今のところ空いてます。

>725,727
なるほど〜、今週末は休みがないので来週日曜の部があるなら参加してみたいです。
今週はいけませんが毎週土曜日の午後だったらスポセンの第三武道場で別グループの
練習にまぜてもらってます。
もしかしたら見たことあるのかもｗ

村さん、やる気まんまんですね。今度、お会いできたら、ヒットアンドアウェイ
を試してみたいと思います。
こちらは、グローブをつけて、つかみは、なしで、逃げ回りながら、打撃を
行います。
つかんでくる人間に対してどの程度、逃げ回れるものか、試してみたいです。

以前、武道板のスレで、素手の格闘で、どちらか片方でも、つかむ意志を
もった人間がいると、たいてい団子状態になるというような記述があり、
それが、実際にそういうものか試すのが目的です。

無銘さん、お仕事大変そうですね。もしこれるようでしたら、打撃の勉強をさせてください。

ども小鉄さん、日曜は宜しくお願いします。
土曜日は現在調整中です。タブン行けるか判明するのは金曜の深夜になると思いますが、
もしご一緒できるようでしたら、宜しくお願いします。

７２４さん、それは残念です。でも土曜の別グループで練習されてるのでしたら、お会い
している可能性高いですね。

ＨＩＤＥＯさん、それは僕が上手なら・・・ていう条件が付きそうですね（汗。
でも、面白い実験だと思います。ぜひお願いします。
ＨＩＤＥＯさんは、いらっしゃれそうでしょうか？。

日曜日、気力ゲージが残っていれば参加したいです。
試したい技もありますし。

どーせやることはまずありエナイだろーけそ
「札幌武道オフ」っちゅーん立ててみたいんだが・・・・・・・・・
まぁ、ルール的には
・あくまで技術交換スレ。喧嘩を求めるための物ではない
・ムカツク固定がいてもリンチしない。
・体格・年齢・キャリアの違う人には手加減する
ぐらい。まぁ、常識だが。

ＥＲＲＯＲ：２重カキコですか？？

ホストp29237b.hkidnt01.ap.so-net.ne.jp

名前： わいえすけぇ〜
E-mail： sage
内容：
ゲメソ「札幌どっかの公園で武道オフ会」な。

札幌でやるんすか？

小鉄さん
土曜行ける感じです。
ですが、待ちあわせはどのようにしましょう？。
スポセンとコズミックのどっちが開放か不明ですが、とりあえずコズミックの
入り口ロビーのボード横のベンチに行こうかと思います。
11時ころ、この掲示板を覗いてみて、お返事が無ければ、日曜だけ行きます。
待ち合わせ場所や、目印等のご希望がありましたら、お願いします。
そちらに行きますので。
僕は、柔道着を出して持っていようと思います。
それでは。

＞印知己先生
とりあえず、スポセンにしませんか？
11時頃また書きます。11時半回っても書き込みがなければ寝坊です。
目印にオレンジのシャツを着ていきます。上は黒のジージャンだと思います。

今日は午後の部はスポセンの第一武道場のみ開放されてます。

>>738
小鉄さん、ではスポセンの１階ロビーでって事で。
じゃあ、分かりやすいように、僕はカメラ三脚持つことにします。
ほかにそんなもの持って待ってる人いないでしょうから。

サービスマンさん、情報ありがとうございます。
第一武道場ですね。

小鉄さん
寝坊な感じですね（＾＾；。

すいません。さっき起きました。面目ない・・・

明日はありますか？

小鉄さん
了解しました。
まあ、そういう事もありますということで。

Ｊさん
どもはじめまして
僕は明日いきます。
誰かいらしゃるようでしたら、１３時にスポセン１階ロビーで、三脚もています。

そんな訳で、参加できる方は、教えてください。
１１時３０分に最後に覗こうと思います。
ではでは、怪我が無いように、楽しくすごしましょう。

>>745
はじめまして。
明日は、たぶん参加します。
八極拳を練習中（しかも拳歴は短い）のｻﾞｺでﾍﾀﾚな男なので、お手柔らかにお願いします。

あ、今気づいたんですが・・・・
印知己先生って書いてますが、村です（汗。
全然気づいて無かったです。

そとれついでに
先日ＹＡＨＯＯオークションで柔道着買ったんですが、最初に買った柔道いでに着は
一個小さいサイズを買ってしまったので、３号柔道着欲しい方いたら、お譲りします。
１６５〜１７０ｃｍくらい用らしいです。

>>746
あ、こちらこそ宜しくおねがいします。
お手柔らかにお願いします。
とりあえず投げも打撃も、練習（だけは）したことありますが・・・
ブランク長かったので、体力も技も素人ですから（汗。

明日はスポセンでしょうか？コズミックでしょうか？

>>748
ﾏﾀｰﾘいきましょう。

>>749
４月日曜日の新宿スポセンorコズミックの個人開放予定
　７日　コズミックオール　１４日　スポセンオール
２１日　コズミックオール　２８日　スポセンオール

ということなので、スポセン１階ロビーで、三脚もっています。
第一武道場に、もし後からこられる方は・・・
できたら、三脚出しておきますが、邪魔臭くてしまってしまっても、オレンジＴしゃつと
柔道着きてますんで、見つけてください。
では宜しくお願いします。

明日行く予定ですので宜しくお願いします。

もしかしたら明日お邪魔するかもしれません。宜しくおねがいします。

少林寺拳法やってました、ちょっと興味あります。。。
詳細が知りたいです。。。

＞みずほさん

スポセンやコズミックが個人開放されてるときに、
みんなでマターリと集まってマターリと練習します。
幹事や進行役などは特にいないので、やりたいことをやります。
疲れたら休む、痛かったら強度を下げてもらうなど、とにかく無理をせずに。
スパーもお互い納得ずくのルールで、怪我をしないように。
ライトコンタクトがほとんどです。
いろんな流派格闘技の人がいます。
みずほさんと同じ少林寺の人も来ることがあります。
かくゆう私は伝統派空手です。
まあ、お時間の空いてる時にでも来て見て下さい。
やるかどうかは、ご覧の通りやりたい人がここで呼びかけて、適当に集まります。

コズミックってなんですか？

コズミックセンターのこと。
まあ・・・普通のスポーツセンターと思っていただければ。
新宿スポーツセンター（スポセン）の近くにあります。

あと少林寺やっていたとはいえ、
まったくの初心者に近いのですがOKですか？
それと寝技onlyってありですか？

新宿スポーツセンターって高田馬場でしたっけ？

技術の程度は全くとわれませんのでご安心を。
私もそんなに・・・というか全然強くないので・・
どういうスパーをやるかは、相手との交渉次第ですので
寝技オンリーがやりたい人がいれば可能かと。
頼めばやってくれる人は、いると思います。

何回も質問してスミマセン。。。。
お金とかかかりますか？
明日もどこかでやるのでしょうか？

>>758

そうです。高田馬場です。

お金は使用料４５０円（くらいだった）かかります。
明日については
>>750
を読んでみましょう。
スポセンでやるようですよ。

＞＞762　すみません何時からでしょう？何回も本当にスミマセン。。。
　　　　　予定が合えば見学がてら行かせて頂きます。
　　　　　ちなみに即参加はありですか？
　　　　　あとお金以外に必要なものも教えていただければ幸いです。。。
　

第一武道場ですよね？

即参加もありですよ。
時間はわかんないなあ・・・村さんにきかないと・・・
武道場の開放は13時からのはずなので１２：４０くらいが確実なのでは？

お金以外は動きやすい服装。ジャージとかでも可です。
ただしジッパーなんかの金具などのついてないもの。
グローブなど防具については、そういうスパーがしたいなら持ってきた方がいいです。
寝技だけなら特に必要ないでしょうけど。

>>765

１２：４０ごろにロビーに行くのが確実では。
という意味です。
三脚もってるみたいだし。

>>766
では今日の最後の確認で
地図：
http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin2/mapsin.html
ということなので、１２：４０から１３：００くらいまでスポセン１階ロビーで、三脚もっています。
遅れてくる方は第一武道場に、１６：３０くらいまでいますので、そちらに来てください
できたら、武道場でも三脚出しておきますが、邪魔臭くてしまってしまっても、オレンジＴしゃつと
柔道着きてますんで、見つけてください。
では宜しくお願いします。

遅刻します。

今日はどうだったのかな？
行けなかったんですけど。

今日は楽しかったどぇす！
次回は体をもっと鍛えてから出直したいです。。。
みなさんみたいに強くなりたいなぁ〜。。。

今日はみなさんお疲れ様でした。
Ｊさん、Carl さん、みずほの虎さん、小鉄さん、ご参加ありがとう御座いました。
今日もいろいろ反省点を見つけられたり、新しい知識を得られたりと、有意義な練習ができました。
スタミナが無くって、半分以上休んでいましたが、とても楽しかったです。
また、いろいろ勉強させてください。

次回は・・・・
反対意見がなければ、自分をビデオに撮って参考資料にしたいな・・・などと思っています。
嫌がられてしまったら却下しますが（汗。
ではでは今日はありがとうございました。

体全身筋肉痛です！＜藁
でも楽しかったからよしとします！

>>771
おぉ、ビデオとは、すごい機材が！
ぼくは、自分をビデオにとってもらって、動きを見てみたいですね。

ただ、ビデオ撮られたくない人もいると思うので、その場で、毎回きいたら
良いかと思います。

>>772
その日のうちに筋肉痛がでるなら、かなりいいですよ・・・。
歳とると、二日後とか三日後に筋肉痛がきたりします。
この話を高校のとき聞いて「そんなわけねーだろ！」とか思っていた
のですが、あるとき柔道の練習をひさしぶりにして、次の日、なんとも
なかったときがありました。
次の日、体がなんともなかったので、「僕もまだまだいけるな」とか思
っていたら、二日後に、筋肉痛になり、かなりビビりました。

最近は、ときどき、ここにご厄介になっているせいか、次の日やその日の
うちに筋肉痛がきます。もしかして、若返っているかな？（笑）

昨日は、お疲れ様でした。
練習中のスタイルを試してみたのですが、慣れないせいか、前に出にくかったです。
体重移動も、うまくいかないですね。

感想としては、全体的に楽しかったです。押忍。

昨日はお疲れ様でした。
スパーなんて4ヶ月ぶりだったので楽しかったです。
風呂入ってみたら全身痣だらけでしたが。(w

また今度も宜しくお願いします。

昨日はありがとうございました。
用事があって先に帰ってしまい失礼しました｡
また宜しくお願いします。

age

ビデオとってももらいたいです。ボカシなしで（笑）
四月にたぶん、うちの空手の大会にでようかと。激しく練習不足ですが…
っていうか参加者がいるかどうかが不安。藁

ビデオ肯定的な人がいてよかったです。
ダビングして配りますね。
ダビング用のVHS持ってきていただけると、ダビング楽ですので、おねがいします。
次回日曜、コズミックの時から、ビデオカメラもって行きます。

>>780
＞ダビング用のVHS持ってきていただけると、ダビング楽ですので、おねがいします。

テープって事です、デッキ持ってきてくださいって意味ではないです（汗。

仕事でしばらく御無沙汰しておりました。
＞Ｊ君
日曜日参加されたんですね。惜しかったです。
次回参加する時には、また遊んでくださいね。
＞無銘さん
４月に大会あるんですか？　ってか、もう４月
も半ばなんですが…この時期ですと…手技のみ
とかの試合ですかね。それともこんな時期に定例
ってあったんでしょーか？

今年最初の定例会かな？たしか…
高段者の部とそれ以外の部、混合の部があるそうです。
突き蹴りありなんじゃない？

テープを、かって持っていくことにしますね。次回に…

＞＞無銘さん
了解しました。

ではではそろそろ、次の日曜の参加される方がいらっしゃるか、確認おば。
コズミック12：40集合でいかがでしょうか。
僕はビデオカメラ持って参加します。

どうも初めましてです。ぽんたともうします。
自分このスレ今日はじめて見かけたのですが、おもしろそうですね。

自分は柔道二段の１８歳の予備校生です。（１７０センチ　９５キロ）
格闘技は大好きで、特に様々な技術が大好きで、独学で勉強していました。
人体力学に特にこってます。
今度参加でなくとも、是非見学に行ってみたいです。（あわよくば参加を）

予定次第なので細かいことは分かりませんが、どうぞ宜しくお願いします。
では、また！

３０歳、１６０ｃｍなんですが参加してみたいです。

初めての方々
是非いらしてください。
運動できる服装（運動着、道着等）と、持っていらっしゃれば、防具の類を持ってきて
下されば、よろしいかと思います。

ぼんたさん
見学といわず、参加なさってください。
とくに堅苦しいことはありませんので。それに柔道二段ということですので、
イロイロ教えてもらいたいかもですし（＾＾；。
ご予定がハッキリなさったら、お知らせください。
待ち合わせのことも考える必要がありますので。

竹踏みさん
是非いらしてください。
あと、よろしければどのような技を学ばれてるか教えていただいて宜しいでしょうか？。
それによって「今日は打撃系」とか「つかみ合いメインになりそう」とか、心の準備を
したいので（＾＾；。

僕は、柔術系ですが、いまだに長いブランクから復帰していません。
かなり素人状態にもどってますので、お手柔らかにお願いします。

アレまたやっちゃった。
>>787　　印知己先生て、僕です。
まあ、気にしないで下さい。
はっはっはっはっは・・・・・・。

＞＞村さん
お返事どうもありがとうございます。
場所は分かってますので（今年の早稲田受験で前を通った・・・。試験は落ちた・・。）
いきなりふらっと行くかもです。（ｗ
スレを見て予定が合ったら行ってみます。
あと、行くときにでも面白い本なんかを持っていきます。

自分も１年、柔道はやってないので体が動くかどうか分かりませんが、
お会いしたら宜しくお願いします！

＞村さん
空手はかじった程度、ボクシング、グランドは真似ごと程度
本格的には何もしてないですが打撃でもグランドでもＯＫです。
グローブとかもって行った方が良いですよね？

>ぼんたさん
直前に予定が書き込みされると思いますので、そのときはよろしくお願いします。

>竹踏みさん
グローブとかも、ありましたら持ってきていただいたほうが良いと思います。
その方が、お互い安心ですし。
僕も沢山道具を持っていれば、持って行きたいところですが、拳サポーターと
脛当てくらいしか持っていないもので、その程度しか持っていきませんが。

おお、参加希望者まだまだ募集！

まいった。。。。
今週も参加しようと思ったら、
一昨日の体育の授業で軽い肉離れになっちゃいました。。。。
マジ鬱です。。。

＞小池さん
了解です、１４オンスで良かったら２組もって行きます。

ところでスポセンだったら場所わかるんですがコズミックってどうやって行けば
良いんでしょうか？

現在参加予定の方は
無銘さん
竹踏みさん
僕
で、未定は
ぼんたさん
みずほさん

＞みずほさん
もし、余裕がありましたら、だべりにでも来て下さい。
いらっしゃれるようでしたら、柔道着持っていきますね。

>>794
地図：
http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin2/mapsin.html
大通り沿いなのでスグに分かると思います。
１階ロビーの飲み物の自販機前で１２：４０ごろ集合にしようと思います。
目印はビデオカメラ出しておきます。

＞村さん
どうもせんきゅうっす。

よし、参加表明は正式に出してないけど、参加希望します！
1時までには行くことにしましょう…たぶん。

自分も朝起きれた行きます。

日曜っすよね？２チャン初オフだなぁ
８００ＧＥＴ！！

ではでは、みんさん、明日は宜しくお願いします。

月月火水木金金です。
明日も仕事で凹です。

>>782　はちべえさん
次は、いつ参加できるかわかりませんが、会う事ができましたら、遊びたいです。

明日は雨がふるらしいよ。

寝る前に・・・・
＞Ｊさん
お忙しいですね！体にはお気をつけて。

＞小鉄さん
了解です。小鉄さんはこちらの顔を知ってらっしゃるから、安心ですね。

＞無銘さん
雨ふると、荷物が面倒くさいですね（汗
僕は諦めて、濡れてもいいようにしていくことにします・・・。

＞竹踏みさん
マッタリ、怪我しないように行きましょう。
明日はよろしくお願いします。

で、最終確認で・・・
地図：
http://d-rep.sric.co.jp/station/sports/sin2/mapsin.html
コズミックの、１階ロビーの飲み物の自販機前で１２：４０ごろ集合にしようと思います。
目印はビデオカメラ出しておきます。


ではではよろしくお願いします。

すみません、明日は緊急の用事でいけなくなりました。

１３時頃まで居たのですが見つかりませんでした。
自販機と券売機をうろうろしてたのですが・・・

座頭市みたいな人ですよ。＞村さん

っていうか、今日は村さん、いたのでしょうか…
んー、こちらの目印を出さなかったのでお会いできなかった。
柔道場で、まったりやってました。草格のメンバーの人と。
むむー…

え・・・・
自販機側のベンチで１４：００頃までロビーで待ってたんですが・・・・
ボーっと（汗。
そこまでまって、しょうがないから一旦飯喰いに行きました。
みなさん、来てたんですか？？？。
マジ？。

竹踏みさん、
見つからなくてスイマセン。
雨に濡れたんで、乾かしついでに、ビデオカメラ出していたんですが・・・。
すこし、自販機がわと券売機を行き来したりしていましたが。

他の人たちも僕を見つけてくれなかったというのも、ちょっとビックリ。
刀袋もって、剣道の人達がベンチ占領してる中に、割り込んで座ってたからかな・・・。

＞村さん
いえいえ、こちらこそすいません。
今度参加する時はこちらも何か目印になるような物もっていきますね。

いたんです、、いたんですよー。
フルコンの練習してるとなりで、またーりやってたんですよぉ。
ジュース買いにいったんですが、、、

今度からは、なにか目印になるものを持っていきます。
あぅ〜

連絡手段として携帯電話くらい使えよな。

>>無銘さん
ぼーとしててすいません（汗
柔道場、覗けば良かったです・・・・。
次回は、こんなことないように、注意します。
いやはや、申し訳ない。

>>813
ごもっとも。

いえいえ。こちらこそ。

ほげ

昨日、ドンキホーテで、ショックを吸収する靴の中敷というのを買ったので、
運動靴に入れて走ってみたのですが、いきなり、膝を痛めてしまいました。
やはり、古傷にひびくので、アスファルトの上でのジョギングは、よくない
ようです。かといって、うちの近くには、土の場所ってあまりないし、あっても
とっても固いので困ったものです。
エアロバイクあたりやりたいのですが、結構、高いものですし、家がせまくてお
くところがありません。

今日、明日あたりは、ジョギングを休んで、明後日あたり、縄跳びでもしよう
かと考えています。

そういうわけで、ちょっと、骨を鍛える方法を調べてみました。
骨を鍛えるには、「骨が0.1%以上変形する重みを、一日36回以上負荷する」
「これがいちばん骨や関節、靭帯を強くする。」そうです。
ただし、「負荷強度は強すぎると故障や破壊を招く。」「絶対に限界を超
えてはいけない。しかし低い強度でも何万回と負荷をかけ過ぎると疲労に
よる故障の原因となる。」ので注意が必要です。

具体的にどうすれば、良いかというと、脚の場合には、けんけん飛びを
片側36歩、左右あわせて72歩、毎日やれば、いいみたいです。

ソースは以下です。
http://www.infosnow.ne.jp/~makimoto/sport/sport10.htm

>>818
へー勉強になります。

ＡＤＳＬ秒読みあげ。
今週の日曜は定例大会。逝くぞｺﾞﾙｧ！

>>820
大会頑張ってください！応援してます！！

>820
頑張って下さい。くれぐれも怪我のないように…

>>820
がんばってください。

それと・・・・
今週はスポセンですが、参加される方いますでしょうか？。
前回のような事がないように、待ち合わせたいと思ってます（汗。
で、次の日曜は、僕は膝が痛いので、マンツーマンでは辛いので、僕を含めて三人以上
集まらないようなら、お流れの雰囲気で行きたいと思います。
（僕は、実質的な数には、はいれないようなので）
いかれる方は、名乗りをあげてください。
時間は１２：５０くらいで充分そうなので、１２：５０で。


それとついでに・・・・
いつも思うのですが、合流のときに「２ちゃんのオフは・・・」って聞く人が、聞きづらそう
なので、合流のときは「草格闘技」を合言葉（？）にしてはどうかと思いますが、どうでしょう？。

>>820
無銘さん、入賞するといいですね。

>>823
村さん、ナイスアイデアだと思います。「すいません、こちらは、草格です
か？」ってのがいいかもしれませんね。

>>824　ＨＩＤＥＯさん
僕も初めの合流のときに、一瞬口に出す言葉に躊躇したもんで（汗

今週、限りなくお流れに近いね（汗。

>>826　村さん。
まあ、マッタリと、自分のペースでやるのが吉ですよ。そのフラストレーション
を一挙にスパークすることではなく、長く、つづけることに向けましょうや。

>>827
そうですね、では今週はお流れで。
ちょうど良いんで、家でゆっくり膝を休ませることにします。

関係無い話ですみません

船橋草格闘技クラブスレが落ちてしまって
新しいスレを作ろうとしたのですが、上手く出来ませんでした

どなたか、スレ立てていただけないでしょうか？

>>829
http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1019441826/l50
あるようですが、このスレで以外に作るってことですか？。

＞＞無銘さん
よろしければ武勇伝をお願いします。
楽しみにしてまっす。

走ると膝を痛めるので、今日は、縄跳びを３０分しました。膝への負担は、い
まのところないのですが、心拍数を安定させるのは、難しかったです。
膝に痛みがでるかどうか、しばらくつづけてみたいと思います。

前回、走ったとき、いきなり、膝が嫌な感じになったのですが、今回の
縄跳びでは、膝に嫌な感じはありません。両足で飛ぶせいなのか、走るフォーム
が関係あるのか、それとも、固いながらも土の上で跳んでいるせいなのか、
理由はさだかではないのですが、いまのところ、走るよりは、膝に負担が、ない
ようです。数日つづけていると膝が痛くなることもあるので、しばらくつづけて
様子をみたいと思います。

ウォーミングアップとクーリングダウンに関しては、縄跳びでは、できない
感じでした。これは、小学生のやるような遅い一重跳びでも、心拍数が、急激
に上がってしまうからです。ウォーミングアップとクーリングダウンに関しては、
歩くのと小走りを使うのがよさそうでした。

最大エアロビック心拍数に上がってからも、心拍数を安定させるのは、難しか
ったです。これは、普通の一重跳びでも、ちょっとつづけていると最大エアロ
ビック心拍数を超えてしまうからです。もっとも、ぼくの場合は、縄跳びが下
手で、５０回くらいで、ひっかかってしまい、なんども、つっかえながらやった
結果です。また、ゆっくりした一重跳びでは、最大エアロビック心拍数から
5拍以下に簡単に下がってしまいます。
加減が、ジョギングより難しい感じでした。

心拍数の測定に関しては、いままで、頚動脈に指をあてて計っていたの
ですが、最近、オムロン　ハートレートモニター　HBE-110　JoyousII
というのを買いました。秋葉原で、12000円くらいでした。
これは、胸のところに、金属製のベルトをつけ、それで、心拍数をはかり、
そのデータを腕時計に電波で飛ばして表示するものです。

胸にベルトでとりつけるので、その圧迫感と、動いていると下にずり落ちる
感じが気になりますが、立ち止まらないでも、心拍数がわかるのは、とても、
いい感じです。
これをつけることにより、いままで、数分ごとに触診していたときには、つ
い速く走りすぎたりしていたのが、とてもよくわかりました。心拍計をつけ
ていると、苦しさがあらわれる前に警報を出すので、主観より、正確に
自分の状態を把握できます。
特に、心拍数の上限と下限を設定して、それを超えるとアラームを鳴らす
機能があるのですが、暗い中でも、自分の状態を教えてくれるので、便利
です。ちょっと、口うるさいコーチのようにも感じますが、一人で走って
いる場合には、こいつの助言もうれしい感じです。

うがー

パーソナルファイアウォールだと書き込めない…

今日の試合結果。
三位決定戦にて敗北…

予備選では半年振りに試合だったので勘がもどらず、新人にぼこられた。
高段者にももちろん歯が立ちませんでした。
くそー・・・

富樫先生にアドバイスを受けてみた。
ワンツーがきたらこうカウンターをするのだと。
・・・異質な拳で教えてもらった。怖い。
正確に人中を軽く当てられ、わき腹にもこつっといれられた。
いてーよ。
すげー正確にカウンターできるんだなあの人。

　３日(祝)スポセンオール　コズミック夜間以外
　４日(土)スポセンオール
　５日(日)コズミックオール
　６日(祝)スポセンオール　コズミック午後の部以外
１１日(土)スポセン夜間以外
１２日(日)スポセンオール
１８日(土)開放なし
１９日(日)コズミックオール
２５日(土)スポセン夜間の部以外
２６日(日)スポセンオール

835は施設の開放予定です。

>>834 ｳｷｮｷｮｷｮ（藁
　　　それ「目玉」でなくて良かったネ〜（ｗ
　　　昔、片目潰されてる人がおりました！

　　　今度、「蹴り」の受即攻も教えてもらえば（ｗ
　　　天井まで・・・ふっ飛ばされるから（ｗ
　　　　　　　　　　（これは、ワ・タ・シ）

村さん
ありがとうございます

助かりました

今度いつあるんですか？

＞錬心さん
危うく前歯持っていかれるとこだった。
そういえば会長先生、約束組手をはじめちゃったみたい。
あの人と約束やるときはさぁ防具ないと危ないよね。胴防具。

今度は五月の連休中にやってみてはいかがでしょうか。１１日でもいいんだけどね。
そんな暇人いるかわからないですが。
連休にお金を使わなくたっていいじゃない！
彼女がいないがやることないから格闘でもいいじゃない！ってい人。

漏れのことか。それは。藁

＞＞無銘さん
も三位決定戦までいかれたんんですか〜。すげえっす。
でも、お話では、試合に出るより富樫さんに近づく方が恐ろしそうですね（汗。

それと・・・・
次回は五日あたりでどうでしょか。
いや、別の日でも構わないんですがとりあえず基準で。
四日でも行けますが、三日は今不明なもんで。
どのくらい、来れる人いらっしゃるでしょうか？。

いや人数が少ないから。
でも、今年は多い方か…

５は予定がなければ。

村さんに教わりたいことがあるので参加しようかと思っています。
次回はいつになりますか？私はまだ自分のスケジュールが見えないのですが・・・

test

今度の練習日に参加しようと思います。
連休中なら多分、大丈夫だと思いますんで。

五月５日か３日か…

次回の練習日に、ぼくも参加させて下さい。
最大公約数的には、５月５日、子供の日でしょうか？
子供の日に、大人の体力増進ってのも、変ですけどね。

今日も、２５分ほど縄跳びしてきました。別に、うまくなろうと思っていないの
ですが、昨日よりは、うまくできるようになっていたのが驚きました。
心拍数をエアロビクス領域で、安定させるには、一重跳びで、片足づつとびます。
ただし、縄は、かなりゆっくりした回転で、小学生がやるように、ほんとに、跳
ぶまえに、一度、予備で跳んでから、もう一度跳ぶという方法を使います。全体
としては、スキップしながら、縄跳びしている感じです。
ただ、この方法を使っても、エアロビック領域を超えて心拍数は上がってしまい
ます。縄跳びの場合、跳びつづけるには、ある程度の速度が必要で、その速度
は、エアロビクスには向かないからです。
結局、心拍数をあげては、休憩という形を繰り返すことになります。

完全な、持久力アップのためのトレーニングとしては、同じ程度の負荷で
続けるほうがいいでしょうが、縄跳びでは、そうはならないのがわかり
ました。
そこで、練習の最後の５分は、シャドウボクシングをしたのですが、
こちらのほうが、心拍数を簡単に安定させることができました。
膝にも負担がすくないようだし、今度からは、エアロビクス領域で、
シャドウをすることにします。名づけて草格ビクスです。
まあ、なんのことはない、雑談しながらできる程度のヌルイ、シャドウ
のことです。

シャドウをしていて気が付いたのですが、夜の公園のシャドウは、薄暗く、
明るい道場や、鏡の前より、相手を想定しやすい感じです。街灯を人間に
みたてて、それが、平行して前進してくるのを想像すると比較的容易に
相手が、攻撃してくるのを想定できる感じがしました。

今日、油断してて、終電乗り過ごして３時間半歩いて、さっき帰ってきました。
まあ、基礎体力つりと思えば、そんなに悪くないですが（汗。

で、練習日は五月五日でよさそうですね。

＞＞ＨＩＤＥＯさん
研究レポート、とても参考になります。
スタミナ不足は、僕の最大の弱点なので、参考にさせてもらって、体力補完させたいです。

＞＞隻腕さん
僕をご指名ですか・・・・、どうしてっすか？（笑）。
お答えできることでしたら、出来るかだけお教えします。
でも、僕自身の技が大したことないんで、どこまでお役に立てるかわかりませんが。

HIDEOさんもいろいろ考えますね！（凄

私も最近似た様な事をやってます。（ｗ
って、いたって普通の事だと思いますが・・

１）５〜６分のロープスキッピング（１ｋｇのロープ使用）
２）シャドーボクシング
３）ハイクリーン（６０ｋｇのウェイト使用）

１）〜３）を３回〜５回反復します。
終わったら、腹筋サーキットをして終わります。

所要時間は４５分〜１時間位です。

現時点で日程は５／１２を想定します。
ＨＮ・稽古、飲み会両方・いずれか参加を
オフスレの方にご記入下さい。
詳細は追ってお知らせいたします。

http://natto.2ch.net/test/read.cgi/off/1020136832/

>>850　村さん
では、5月5日に、練習をしましょう！
で、ぼくとしては、村さんと、前回、予告していた実験がしたいです。
つまり、つかんでくる人間に対して、打撃のみでどこまで通用するかです。
全体の感じとしては、つかんで打撃および投げをしていくる人（村さん）に
対して、打撃のみ（ぼく）で、なんとかします。
基本的には、打撃（ぼく）は、１６オンスグローブで、つかみはなし、つかみ
側は、つかみあり、つかんでの打撃あり（ただし顔面はなし）の、胴防具、面防具
という感じです。
これを以下のパターンを試してみたいです。

つかみ対ボクシング（上Tシャツ）
つかみが完全に可能な、腕の長さの範囲で打撃して、フットワークのみで
にげるなどということが、可能か？

つかみ対着衣ボクシング（上柔道着）
日常生活で服をきている場合、つかんで、打撃をしてくるやつを、どこまで、
打撃のみで、こらえることができるか？

つかみ対キックボクシング（上Tシャツ）
つかんで入ってくるやつに対して、蹴りをつかい、間合いをとって逃げ回れば
かなり有利なのではないか？ボクシングの場合とどれくらい差がでるか？

つかみ対着衣キックボクシング（上柔道着）
日常生活で服をきている場合、つかんで、打撃をしてくるやつを、どこまで、
打撃のみで、こらえることができるか？ヒジ、膝は、どこまで、有効か？

こんなところを検証してみたいと思います。

>>851　練心さん
そのトレーニングのほうが、格闘技としては、非常に良さそうな感じ
ですね。
ぼくとしては、最近は、格闘能力の向上ではなく、健康のためにやって
いる感じなので、ぬるい練習をマッタリしています。

>>854 私の方が、「おじさん」なので（ｗ、
　　　もちろん、「健康体操」で〜〜〜す！（ｗ

　　　去年の暮れ位までは、ウェイトトレーニングだったのですが、
　　　最近は疲れがイヤで、こんなのばっかやってます。

　　　以上、錬心でした・・・。

５日いけるかな。いけたらいいな。

中間間合いでの顔面突きに対するカウンターの練習をしたいかもかも。

相手がいればですが組み技・寝技の練習させてもらいたいです。
それか打撃対寝技のスパーできればと思います。

相手してくれる方いないですかね(^^;)

技がなくても、付き合うだけでしたら、お相手します。
でも３０秒くらいしかスタミナもたないし、関節されると、意外にあっけなく怪我する
やつなんで、不十分でしょうが（汗。

>>859は、こみっしゅなーさん宛てです。
失敗失敗。

５日は何時から練習しますか？

私もたぶん参加
（柔術白帯）

＞こみっしょなーさん
他に寝技のひと来なかったら私が極められ屋やるんで
タックルとテイクダウン教えてくださーい

三日に知り合いを二人〜七人ほど呼んで遊ぶ予定です。
ご一緒に如何でしょうか。

五日は仕事なので、参加したいのですが参加できません（残念

>無銘さん・Ｊさん
連休中も仕事で微妙です…。
もし５日参加できるようでしたら、実験台になります。
３日は…モロに仕事です…不幸…。

３日も仕事の可能性が高くなってしまいました・・・（涙
というわけで、４日に遊ぶ事にします。
みなさんどうでしょう。

>>864
お仕事ご苦労様です。
４日はどうでしょう？