今日の稽古日記

本日、若い七段教士に抜き付けについて指導される、
てめえが小学校の頃、俺が教えてやった事だろうと、
怒りを抑えつつ、指導を受ける、
練習終了後、基本動作についての有難いご指導の
おまけ有り。
こいつ全然上達してないなと、思いつつ、かつての師匠は
忘れ去れ、惨めな気持ち。そういう世界ですよ、居合道は。！

フルコン初心者です。
まだ基本をみっちりやってます。
今日はその後、上中下段廻し蹴りに対する防御。
ためになりました

昨日の稽古は・・・
筋トレでいきなりパワーダウン（稽古サボってた為）

自由組み手で突き指・・・

>>128
すまん。笑ってしまった。
そう言う俺も、前回の指導（の補助）中に子供が怪我。
しぶちょに怒られた。
↓
がっかり
↓
ビールを飲む
↓
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

ああ。稽古の話だった。ｽﾏｿ。

ロードワーク５０分（100Ｍダッシュ4.5回まぜ）

　本で覚えた「ワニ歩き」を試してみる。
　逆立ちしようとしたら、危うく倒れて手首ひねりそうになる。
（って早く寝ろって＞私)

寒くなってきたので準備運動をしっかりして怪我に気をつけてください。
これからの季節は自分の弱い心との戦いです。寒いからからとか疲れてるから
休んじゃおうという自分の弱い心に負けないようにがんばりましょう。

>>133
風邪で休み続けてしまいました・・・強くなりたいです。

１０段になると、袴がはけるんだよ。

北京から陳式太極拳の師叔が来ているので、日中友好会館で練習。
今回は二路全７３式から再編した本邦初公開の「３２式砲垂」を練習。
私は前回習ったから良いけれど、初めての人はたかだか２時間で３２動作覚えるのは
大変だったろうなぁ。
明日は他の拳種を混成した３８式を学ぶ予定。
さて、如何にして会社を早めに抜け出すか？？？？？？

弓道では４段の審査から着物を着るそうな・・・。

今日は泣きそうだった。
何をやってもうまくいかない。特に寝技が。
だめだ。
俺には無理なんだ。とあきらめようとしている自分が情けなかった。

でも、ご飯食ってぐっすり眠れば、またやる気がどこからか湧いてくるはず。

続けてれば、なんとかなる。明日もがんばろ。

前蹴りとワンツーを１００本ずつ・・・

胴付けての、ミドルえの蹴りがうまくいかない・・・

だめだめ。age!!

とりあえずジャンピングスクワット６０回。

ひたすらローとタテ拳。一週間ぶりだから萎えるなぁ。。
休み休みやって二時間同じことやってた。流石に厭きそうだな。
疲れるし。でも強くなりたい。くそう、強くなってやる　ﾜﾗ

先輩から教わったローは、スネの前で蹴るロー。
しかし、指導の人に教えてもらったのは、内側のスネで蹴るロー。
これってどっちがいいのかな？？

脛の内側で蹴るローっていうのは当たる瞬間に脛を返すやつじゃない？

内側からもってって当たる瞬間に返しちゃうってやつなら破壊力はそっちの方があると思います｡

でも脛の前のほうが当てやすいから実用的ではあると思う｡多分・・
時と場合によって使い分けるのがよろしいかと思います｡

>>143-144
ありがとうございます。
しかし、時と場合とは、どんな時と場合でしょうか？
思うに、一つに絞って練習したほうがよいのでは？と思います。
どちらにせよ使うシチュエーションは同じだと思ったので・・。

三昨日：空手の稽古の後、飲み会へ。帰宅後着替えずに就寝。
二昨日：風邪でダウン（39.2℃、喉に痛み有り、食事出来ず）
一昨日：風邪でダウン（39.0℃、喉の痛み引かず、夕食のみ）
昨日　：風邪でダウン（39.0℃、喉の痛みやや引く、朝晩食う）
今日　：風邪でダウン（39.1℃、喉なぜか悪化、食事出来ず）

熱さましが効いてる間しか動けない…。
死ぬんじゃなかろうか…。

最近の練習不足から足腰が弱体化してた。
貧弱、貧弱うぅぅゥゥ〜〜ッっ！！

　就寝前にステップインからのワンツーパンチだーっ
　しかし今日は身体がだるくて、ジャブ毎日1000発のノルマが達成出来てない（己に怒

合同稽古でもまれてまいりました。
己の未熟っぷりが確認できた一日でした。
次回があれば三好さんもぜひどうぞ。

土曜日は基本を１時間半やって、それから○的ありの組手を３分合計３６分くらい
やりましたその後は試合に出る人にアドバイスを少々。

日曜日は定例？の草稽古。

体かたいなー。

月　筋トレ（上半身）
火　打撃テクニック
水　筋トレ（下半身）
木　寝技
金　ランニング
土　打撃（スパー）

以下飽きるまで繰り返し

少し走ってきた。
この季節は汗がべとつかないので、走るにはいい季節だ。
空気も澄んでいる。
これから、補強やって、掃除。
それから仕事だ。

PS　最近、スレ主の独眼さんを観掛けない。
　　すこし寂しい。元気にバチバチやっている事を祈る。
　　つーか、頑張らなきゃいけないのは俺か。

独眼竜なんかいらん。

糞生意気な工房。

　ジムに行くまでの電車賃が結構かかるので、自転車で行くことにする。
　時間を計ってみると、電車よりも速いことが判明（--;;

>147 ポリシャツさん
　お誘い有難うございます。
　それまで、せめてまともなスパーリング＆受身が出来るよう（←…）頑張ります

よそから借りてきたスーパーセーフをつけてボクシングのスパーをしました。
スーパーセーフをつけたのは初めてですが、曇る曇る！おどろきました。
まあそれはどうでもいいんですが、今日はあまりに殴られ過ぎました。
頭がクラクラする・・・下顎骨全体が痛いし。
スーパーセーフつけていてもマウスピースつけなきゃな〜と感じた一日でした。

自主練
・居合腰で素振り
・足を踏み込みながら素振り
・正座して抜きつけ
・足を踏み込みながら抜きつけ
・初発刀・陰陽進退・逆刀
・制定１〜７まで
時間なくて制定１２までいけなかった。
冬が近づくとカサカサして刀が手に馴染むまでﾁﾄ痛い。
激しく抜きつけようとすると力が入って硬くなる。
抜きつけから切下ろしにつなげると右手振りになりがち。

昨夜は道場の練習後、学生に頼まれて二段科目の復習を行う。
やはり上受投げは強烈な技だぜ。閂固めも正しく掛けられると
暫くやる気が無くなるほど効くっ！
怪我その他諸般の事情で二週間ほど練習を休んだら、今日は体中が痛いです。
くっそ〜！少しでも動いていりゃあ良かったぜっ！！

あー、ダメだ。
調子に乗って練習すると
次ぎの日ちょっと足がダルくなっちまう。
昨日は２時間くらい休み休みサンドバッグ蹴ってた。
今日は足がダルいのでサボり(´Д｀)

公園でいつもの練習。
弾腿五路習ったんで適度に練習。
弾腿終わって八曲やれるのはいつの日やら・・・

スポセン夜間の部で練習蹴って蹴って蹴りまくった

ボクちんもスポセン夜間の部で試合前の流し練習を…するつもりが
バチバチ、ガチガチやっちゃいました。かなり疲れました。

なんとなくあげる

だめだ・・・・自主練しようと思ったら、右足の内側が腫れてる！？
変な蹴りしたせいかな？？？

昨日は、道場稽古前に柔軟すごいしたのに（哀

最近の自主練
拳立て伏せ×５０
騎馬立ちでの正拳突き×５００
前屈立ちでの正拳突き×左右１００
木刀の素振り×１００
船漕ぎ運動　若干
体の転換　若干
ワンツー×左右５０
下段払いからの正拳突き×左右５０
外受けからの正拳突き×左右５０
内受けからの正拳突き×左右５０
上げ受けからの正拳突き×左右５０
手刀受け×左右５０
前蹴り蹴上げ×１００
前蹴り蹴込み×１００
横蹴り蹴上げ×１００
横蹴り蹴込み×１００
回し蹴り×１００
後ろ回り受け身
首・手首の鍛錬
ストレッチ

＞165
なんか凄いage

体育館の体操用のバー？に片手を置いて
前蹴り上げ　左右　80本
上段廻し　　左右80本

これを３セット、計９６０本

芯だ。ちなみに極真っす。

>>167
頑張るね　ヽ(´ー`)ノ

坂道ダッシュをやろうと思ってます｡
ここで質問なんですが､ウエイトで足をやった日はやらないほうがいいでしょうか｡
また､ウエイトやらない日でも坂道ダッシュをやったりしたら超回復が乱れちゃったりして還ってやらないほうがよかったとか言う状況になったりするんでしょうか｡

>>169
個人的に坂道ダッシュより足アゲの方がキック力つく気がするけど・・・
どっちでもいいや　ヽ(´ー`)ノ

＞170
足上げってどんなんですか？

前蹴上げのことかな？

>>171
おいらの言ってる足アゲはゆっくりと片足を限界まで上げていって一分ほど堪えるというもの。
少し中腰になるのがコツ、そうすると軸足も鍛えられます。
ただやりすぎると吊るのでご用心、ストレッチもしっかりすること。
でも全然ポピュラーじゃなかったね、紛らわしくてｽﾏｿ　ヽ(´ー`)ノ

外国人の方が来ててびびった。
パワーが違うと思った

トップクラスの選手が稽古に。
うずくまった人３名。
唇血だらけになった人私を含め２名
面が割れた人１名
刈り倒されて面を踏みつけられた人　私。