不眠症

眠いのにねれない

2

今まさにそうだ

ドリエルでも飲むか精神科逝って眠剤貰ってくれば？

レタスの芯たべるといいぞ

>>1
俺が不眠症だったとき内科の先生に
「不眠症で眠れないんです」と言ったら「眠れば治る」と言われた。
まったく・・これだから田舎の医者は困るぜ。
眠る方法を教えやがれ。

ﾃﾗﾜﾛｽw
田舎の先生ﾅｲｽ!!

>>1
体が冷えてると眠れないよ。
暖かい牛乳とか、ホットココアとか飲んで横になるとか。
それか荒療治で丸１日徹夜して無理矢理睡眠時間を元に戻すとか。

開き直ってずっと寝ないでいるといいだろう。
結果、極度の疲労によっていつかは眠れる。
下手すりゃ永眠という可能性もあるが。

寝ないと疲労が溜まって脳がアポポン・ポンポ・ポンポーン！！！

ロプヒノール　5mg 常用

私も一日30分くらいしか寝れないです。
寝ようとしても起きてしまって。体が疲れたら眠れるかなと思い、夜勤を始めましたが、余計眠れなくなってしまいました(´･ω･`)
寝ようとすると頭痛、金縛り状態の肉体の緊張が起きます。生理も止まったりするし、来ても大体1日、ひどい時は5時間くらいで終わります(´･ω･`)､､
まだ眠剤は試したことがないです。眠剤は体調に影響はないのでしょうか？

眠りたいのにどうしても眠れなくてオカ板に来たという人は、
駄コテ雑談系のスレを最初からジックリ読むと眠くなってくるよ

スレ立てたら寝ちまった
不眠症じゃなかった

このスレもいづれは…

楽しい(*･･*)

お風呂を、ぬゆま湯で２０分くらい入ってみると、体のしんからあたたまるの(*･･*)
夜遅くなると、ぽかぽかして寝られるよ(*･･*)

>>1
ｗｗ

あと、寝る前２時間くらいまえに、ホットミルクにちょっと砂糖を混ぜるの(*･･*)
ぽかぽかあたたまるよ(*･･*)
眠くなるの(*･･*)

不眠症の症状

入眠障害(*･･*)
寝つきが悪くなかなか眠ることができないがいったん眠ってしまうと朝までぐっすりと眠れること。

浅眠、熟眠障害(*･･*)
眠りが浅いものをいいます。
老人や神経質な人に多く見られます。

途中覚醒(*･･*)
夜中に何度も目が覚めるものをいいます。

早朝覚醒(*･･*)
朝早く目覚めそのまま眠れない状態のことをいいます。
躁鬱病、老人の人に多く見られます。

こんちは(・ω・`)

興奮しているための不眠(*･･*)

このタイプは大変怒りっぽい。
食欲はなく、口が渇く、目が赤くなり、口が苦い、便秘などの特徴があります。

この症状の原因は怒ってばっかりいるということ。
ストレスのクッション肝がダメージを受け、熱が生じてしまい不眠となったタイプ。
怒ってばかりいるため胃に負担がかかり食欲が無くなってしまうという特徴があります。

>>21
(*ﾟｰﾟ*)

体に余計なものが溜まっているための不眠(*･･*)

このタイプは食べ過ぎ飲みすぎのよっての不眠。
体が重だるくなる症状があるのが特徴である。
”痰（体に悪影響を及ぼす液体や塊）”という余計なものが溜まっているとみます。

頭が重だるく、胸がもんもんとする。食べるとむかむかする。
心臓がそわそわして口が苦く眩暈がする。

体に溜まってしまった余分な水分を出す漢方と、油物・お酒などを控えてもらい、これからの年末年始にかけての暴飲暴食は慎むこと。

ﾈｰﾈｰお医者さん(・ω・`)

熟睡のための簡単な生活ポイントは？

　寝る前に37〜39度ぐらいのお風呂に20分くらい入ると、心身ともにリラックスできて、自然な眠りに就くことができます。
シャワーには交感神経を鎮静化させる効果があります。少し高めの水圧で、長めに浴びるとよいでしょう。
　毎日決まった時間に寝て、どんなに遅く寝ても朝は必ず決まった時間に起きる、休日はゴロ寝で過ごさないなど、
体内時計のリズムを乱さないよう心がけましょう。

>>24

(ﾟ.ﾟ*)≡(*ﾟ.ﾟ)

寝酒って体に良くないらしい

メンヘル板いけよ

不眠の対処法(*ﾟｰﾟ*)

1）22時〜0時の間に寝る

2）ぬるめのお風呂にゆっくり入る

3）寝る前に食べすぎないこと。また空腹にしない

4）寝る前にコーヒー、紅茶を飲まない

5）柔らかすぎる敷き布団や重すぎる掛け布団はさける

6）布団に入って考え事をしないストレスをためない

7)２ｃｈは、２３時まで

かまってよ(・ω・`)

>>1
質問だがこのスレはオカルト板と、どういう関係があるのですか？
全く関係ないと思いますが…

>>30
わかってるならsageろよ

>>30
オカ板の人　みんな夜更かし(｡･_･｡)
↓
禅猫と盛り上がる時間帯が違う→寂しい(｡；_；｡)
↓
みんな早く寝よ(*･･*)

無視しないでよ(・ω・`)

>>33
(*v.v)｡ﾊｽﾞｲ｡｡｡

恥ずかしいからないでよ(・ω・`)

ふん(・ω・`)

どーして欲しいの？

ごめんね。なにかにとりつかれてるかと思ってたてた。

霊が部屋にいると寝れないんだょ☆

へぇ(・ω・`)

>>40
( ･∀･)ｷｬﾊﾊﾊ 　　　　　　 −＝三(・ω・`)
　⊂彡

睡眠薬を飲みなさい。
病院いけ〜

病院はいってるよ
マイスリー飲むけど寝れないときは寝れない

>>43
寝れない時は寝れないってことは、寝れる時は寝れるってこと？それとも何日も寝れないの？

わたしは、今日は寝ないでネットとかゲームするぞぉ〜とか思っても気づくと寝て朝なんだよねぇ

>>44
寝れるときは寝れる
1週間に1回位、夜寝れないときがある

>>45
一週間に１回くらいならわたしも寝ない時あるよん（まぁ次の日は爆睡だけど）
一週間に１回くらいなら寝れない時間、有意義に使えばいいのにとか思っちゃうけど
寝れなくてツライの？　

ウンコを食べると治るよ。
喰ったあとは本当に良く寝れる。

ウンコ！
ウンコ(・∀・)!!

マイスリーは睡眠薬というより睡眠導入剤だから…
ハルシオンとか処方してもらうといいですよ。

あまさきはゆみ？
ｵﾓｼﾛｲ(・ω・`)

ちょっと聞きたいんだけど、LCって名のつく睡眠薬ってある？

聞いた事ないなー(・ω・`)

体がだるくて眠れない：はすの実、ほうれんそう、にんじん、なつめ、なまこなど

すぐに目が覚めてしまう：なし、ぶどう、白菜、きくらげ、黒豆、ゆり根、いか、牛乳など

イライラして寝付けない：セロリ、トマト、緑茶、菊花、菊花茶など

眠りが浅い：だいこん、冬瓜、くわい、昆布、のりなど

(*･･*)

(*･･*)タマネギ(*･･*)

タマネギには大変に数多くの成分が含まれています。
独特の臭いのもとである硫化アリルは、疲労回復を促すビタミンＢ1の
体内での吸収を高める働きがあります。ビタミンＢ1を破壊されにくくする
作用もあるので、ビタミンＢ1の効果を長く保ち、興奮した神経を鎮め、
不眠や精神の不安定を解消し安眠をたすけます。

日常で食事の中に多く取り入れると大変に効果的です。
また、グルタチオンという成分は抗酸化作用があり、活性酸素の害を防ぎます。
また肝臓の解毒を助ける働きがありますが、大脳の疲労から発生する疲労物質の
解毒にも関係していると考えられています。

(*･･*)

(*･･*)牛乳(*･･*)

カルシウムは体内で精神安定剤の働きをするミネラル。脳や神経の興奮を静め、精神を安定させるというのは有名です。

血液中のカルシウム量が下がると神経がうまく働かず、精神や感情を上手にコントロールできなくなります。

カルシウムが不足すると神経が過敏になり、寝付きが悪い、イライラする、憂鬱などの神経症状があらわれやすくなります

牛乳100g中に110mgものカルシウムを含んでいます。チーズやヨーグルト、豆腐や納豆もカルシウムが豊富です。

牛乳に含まれるアミノ酸の一種トリプトファンは、神経伝達物質セロトニンの原料にもなります。セロトニンは、気分を安定させ

不眠解消にも役立ちます。ストレスでイライラしがちな人、よく眠れない人は、温かいミルクを飲むようにしてはいかがでしょう。

(*･･*)

モンロー研のヘミシンクにスーパースリープというＣＤがあったな。

(*･･*)バナナ(*･･*)

睡眠を誘導するのは体内にあるメラトニン、セロトニンというホルモン。
バナナや牛乳にに含まれるトリプトファンというアミノ酸は、眠りを導く
セロトニンというホルモンの原料になります。


(*･･*)

(*･･*)レタス(*･･*)

レタスは、茎を切り取ると牛乳のように白い汁が出ます。
この白い汁に含まれるラクッコピコリンという成分に、鎮静・催眠効果があることがわかり、
注目されています。


(*･･*)

(*･･*)ハーブティー(*･･*)

ハーブティーは、ノンカフェインで、心身をリラックスさせる働きがあります。
鎮静作用と血行をよくするカモミールなどがおすすめです。


(*･･*)ノンカフェイン(*･･*)

(*･･*)よく使われる睡眠薬の種類(*･･*)

１）超短時間作用型（３時間程度の効果を持つ）

ハルシオン、アモバン、マイスリー

２）短時間作用型（６時間程度）

レンドルミン、デパス、リスミー、エバミール、ロラメット

３）中時間作用型（１２時間程度）

ベンザリン、ネルボン、ニトラゼパム、ロヒプノール、ユーロジン

４）長時間作用型（２４時間以上）

ソメリン、インスミン

５）精神安定剤（中間作用型で、眠気を引き起こす作用は弱い）

セルシン、ジアゼパム、リーゼ


(*･･*)

>>49
うかつにハルシオンの名を出して勧めるのはどうかと思う
やっぱ医者と相談してな

>>49確かにね。アタシは普通の内科で処方されたかな。あとはアタシ女だから布団とかめちゃめちゃこだわってて、そうゆい布団に潜るってだけでも違うかも。因みにあゆはハルシオン三錠のんでますがあまり眠れないね。ハーブはいいよね。

一日三時間しか眠れない。

(*v.v)×寝酒の飲み過ぎ(*v.v)

アルコールは脳の緊張をほぐし、カラダも温まるので眠りやすくなります。
欧米ではナイトキャップといって、一般的な風習です。しかし、たくさん飲み過ぎると、
夜中に目が覚めやすいなど眠りが浅くなりやすくなります。
問題は飲む量で、個人差はありますが、ビールなら中ビン1本程度、日本酒なら1合、
ウイスキーなら水割り2杯程度で、手足が温まる程度を目安にしましょう。飲むタイミングは、寝る30分くらい前に。

(*･･*)

(*v.v)×眠る3時間前までの食事(*v.v)

食事、特に肉類や脂肪は消化するのに時間がかかり、胃腸の働きが活発になり、寝つきが悪くなります。
また次の日の胃もたれや胸焼けの原因にもなります。どうしても遅い夕食になるときには消化のよいものにして、
食べ過ぎないようなしましょう。

(*･･*)

ｱﾘｶﾞﾄｳｺﾞｻﾞｲﾏｽ☆

ここは、凄くお勉強になりました。

全部ウソだよ

うっ。

【この板はすっかりダメになってしまいました 】
http://hobby7.2ch.net/test/read.cgi/occult/1126856682/l50

そこで今日はみなさんに、ちょっと煽り合いをしてもらいます

パキシル




なんちゃって

　↑　本気にするヤツがいたらどーするんだよw

パキシルは合わなかったなー…


つ。。。←ﾄﾚﾄﾞﾐﾝ

いや、だからパキシルもトレドミンもちょっと違うだろ　不眠症には
ん？俺釣られてるのか？

ココア。

いつまでたってもお子様なハロは
どんなに頑張っても睡魔に勝てない

板違いなスレになってしまった
俺的には、不眠症とオカルトの関係を語りたかった

んじゃ、語っておくんなまし〜

初めて野ｸﾞｿした。スリル満点だった。

ちゃんとﾃｨｼｭｰで穴拭いたかい？

スレ違いだけど俺は8時間寝れるんだけど毎日1時間づつずれる。
23時〜7時に寝たら次の日は24時〜8時になって約2週間で昼夜逆転する。
おかげで仕事が続かないorz

ﾊﾞﾅﾅﾝ♪ﾊﾞﾅﾅﾝ♪

>>82
食事とかはどうしてる。
俺もよく昼夜逆転すけど７時に朝食、１２時に昼食、１９時に夕食
とかにすると最初はつらいけど慣れると睡眠も治ってくるよ
あと起きたときに３０分ぐらい運動するとか、寝る前にストレッチするとかかな
俺の場合は鬱病なので一週間でだめになるけど３日後からまた始めるの繰り返し

>>84
なるほど。
なるべく決まった時間に食事するようにしてみます。

(*v.v)×過激なダイエットや偏食(*v.v)

食事はきちんとらない、甘いものばかり食べている。

こういった極端なダイエットや偏食をしていると栄養が十分とれず、
血も巡らず、冷え性になって手足が冷たくて不眠の原因になる恐れがあります。
食生活を見直し、きちんと食べる習慣をつけるように。

(*･･*)

太陽の光りを浴びることにより
体内時計がリセットされる
とあるあるで言ってた


不眠症にはやっぱ運動でしょ

眠いけど寝れない

>>禅猫
シーちゃん先生でつか？

不眠症に効果があるものとして、入浴やストレッチなどが良いと言われています。

体を温めたり、血行を良くすることは自然と体をリラックスさせて、休息を取る方向へ向かわせます。

足ツボも体を芯から温める効果があります。

お風呂上りなどに15分程度やってみてはいかがでしょうか？

(*･･*)

メンタルヘルス板に行けばよかろう？

足ツボのやり方

1）足裏を中心から約2cmくらい上の場所を押してみて痛気持ちいい場所を探してみて下さい。
力加減は「心地よい」程度で、老廃物を押し出すようにゆっくりと下へ・・・カカトの真上あたりで止めます。
そこから足の内側（親指の側）へ、ゆっくりと掻き出すように・・・足の側面まで行く手前で止めます。

繰り返し3〜5分程度、ほぐしてあげるようにやって下さい。（腎臓に効果あり）

(*･･*)

>>91
(*v.v)>>32

ヨガがいいよ〜
もいら仕事帰りにヨガやってくと夜グッスリ

激しい運動して汗かいた後、風呂入ってメシと酒を腹一杯かきこんだら眠くなると思う。

というかメシ食うと眠くなるね、昼飯食い過ぎた後の仕事とかヤバくなってくる。

(*･･*)足ツボのやり方(*･･*)

2）右足薬指の付け根から約5〜6cmほど下の所です。
心地よい場所を気持ち良い程度に押して、足の外側(小指の側)へ掻き出すように・・・
そして上へ押し上げるように・・・ゆっくりとほぐす感じで3〜5分ほどやってあげて下さい。
これはお酒を飲まれた直後にはやらないようにして下さい。
また、妊娠中の方、足に気になる外傷や圧痛がある方は、医師の了承を得てからやって下さいね。（肝臓の効果あり）

(人差指の節やツボ押し棒で(足裏の滑りを良くして皮膚を守る為に、クリームやオイルを塗ってからやって下さい。)


(*･･*)

俺は1日12時間寝ても眠い

不眠に効くレシピとか…ないすか？

場をわきまえないメンヘラ

逆に不眠になる方法を教えてくれ

100か??

仕事中、特に会議なんか糞眠いのに、夜は眠くなんないんだよな。エロから鬱までいろんな想像妄想今日の反省等で心臓バクバクなる。妄想やめれば落ち着いて寝れるんだが。だが妄想が止まらない。どうすりゃ無心になれるかね？

やめれん無理。

寝るときになると足が熱くなってそれが気になって眠れない
なにかに呪われてるのかもしれない

何か心配事とかあるとなかなか眠れないし
眠っても夜中に起きたりするよ

以前寝てる時に友達が事故って病院に運ばれたって電話が入った。
3分後にまた寝た。

寝れないと、医者に言ったら彼女を作れと言われた！
そんなん言わずに眠剤くれと言ったのだが……
ｾｯｸﾙすれば寝れると言われた。

そんな漏れの彼女になる子って……不憫かな？

首を吊ればずぅ〜っと眠れますよ

一昨日だったか。
遊び行ってすっげ疲れてて眠かったのに、全く眠れなかった。
それどころか、理由も無いのに何故か涙がボロボロ止まらない。別に悲しい事あった訳じゃないし。むしろその日は楽しかったし。
で、結局一晩中泣き続けて、その日は全く寝てない。
次の日しんどかった…。
こんな症状経験した人いる？

自律神経失調症じゃない？
それかストレス溜まりまくりとか。
楽しい事でも負担になるからね。

108>>そこまで起伏ないけど、全く眠くなくて寝なくて大丈夫って時は
ある。むしろ、良い状態。で、その後３日ぐらい寝込む。
やっぱり失調症か？？

眠らなくても平気という人はいるけど、寝ないと脳みそ壊れていくよ、自覚ないけど
自律神経失調症かもしれないし、他の病気かもしれないし
生活が不規則で体内時計が狂っちゃっただけかもしれないし
とにかく長期間眠れない人は内科でも良いから病院行ってみた方が良いよ
最近は睡眠障害専門の内科医とか居るし
場合によってはメンタルクリニックも

睡眠不足は万病の元だよ

>>106
マジかよその医者
人間的には面白そうだが医者としてはどうかと思うw

私は病院でハルシオン２錠マイスリー１錠エリミン１錠デパス２錠ドグマチール２錠とカンビール１本。テレビみなから電器は消す。これでほぼ100％寝れます。これって薬物依存症かもネ。でも寝れない。仕事はＩＴ関連今年４０です

疲れてると寝入りばなに足がガクッとなってびっくりして目が覚める。

眠剤多様して鬱で入院した。友達が・・

関係ないけど徹夜したときのオナラってむちゃくちゃ臭いw
>>113
あるある

寝れねーよ

普段は６時間睡眠だが、週に一日、１５時間ぐらい眠ってしまう日がある。
これも病気？

>>116
疲れてる訳じゃなくてもそうなるなら、疑ってみてもいいかもね。
病気と断言してるんじゃないですよ。気になるなら早めに受診を。

ヒント：ツェツェ蠅

>>108でっす。
うーん、ストレス感じる事はあんま無いし心辺り無いんだけど…。
とにかくﾚｽ�dね。

つまらん質問やけど。
不眠の悩みとかって内科病院に行くの？

>>120
メンタルクリニック

不眠症=精神病とは限らないからね
いきなりメンタルクリニックと決める事はないよ
精神科は敷居が高いと思って尻込みしてるうちに悪くなってしまう人も居る
まず内科でも良いんだよ
内科的要因が見つかればそのまま内科で治療を受けるだろうし
必要なら別の科へ紹介してもらえば良い

>>112
その薬量にアルコールは良くないんじゃないか？
薬物依存症と思うなら医者と相談して眠剤を変えてもらったらどうだろう
ハルは長期間服用したらいけないんじゃないか？
それにそれだけ飲んだら半日は仕事にならないような気がするが、
余計なお世話だったらすまん

>>120
私も母も不眠症です。
最初は内科でもいいと思うよー。
うちの母は婦人科・内科で、処方できる範囲での眠前薬もらってます。
以前の私は母の余った薬をもらってた。


ちなみに私は処方薬は向かない体とわかってから服薬してません。
肝臓の処理機能の問題もあってが薬が体に溜まり易いので、
効果でるまで時間がかかり、効くときにまとめて効いてしまう。
試しにハーブティーで経過している現在です。
カモミールが私には合うようです。
ハーブティーだと、目覚めも割といいので。

　　　　　　　　　,,'ーーー',,
　　　　　　　ΟΣニ’ニンΟ
　　　　　　　/　　　　　　　　ヽ
　　　　　　/　　 ・ ＿ ・　　　　ヽ
　　　　　　|　　 ／ ， ヽ 　　　　i
　　　　　　|　　（ ._人_,　）　　　｜
　　　　　　ヽ.　　ー-―　　　　ノ
　 　　　　　 ヽ　　　　　　　　/
　　　　　　　ノ　　　　　　　　　ヽ
　　　　⊂ニ 入　　　　　　　 ト、ヽ
　　　 　　　 　 | 　　　　 　　　|　ヽＪ
　　　　 　 　　 |　　　　　 　　 |
　　　　　　　　 ヽ　　/　　　 ノ
　　　　　　　　　 ヽノ　　 　 ヽ
　　　　　　　　　 /　　／ヽ 　 ＼
　　　　　　　∠ニ　ノ.　　 ￣ し

そうかこのスレはもう終わったのか

>>108です
今日も眠れないみたいです
助けて…_|￣|○

不眠症症のヤツラは全員
死ぬまで走ればいい

日光を浴びるといいよ

漏れも不眠症ぎみ、寝たら寝たで起きれない。
体質が麻酔や薬が効きづらいそーで、１週間で１時間半しか寝れなかった事もある。
まぁ、最近は少し寝れるし、辛いけど生活に支障をきたさないのでガンガル
皆もガンガレ

>>129生活に支障ないって凄いね
ｳﾗﾔﾏｼｽ

睡眠薬を飲むと眠れません。飲まなくても眠れません
体が火照って眠れないんです

「眠れない、眠れない」って言ってる人は心療内科か精神科に行って「ベゲタミンA」を貰うといいよ。
あれはどんなに頑固な不眠症でもグースカ眠れるし、目覚めもスッキリ！
今日本で処方されている眠剤では一番強い薬だそうだよ。

「寝ないといけない」って緊張すると余計眠りにくい。
もう開き直って「貫徹でいいや」と。
24時間起きてればいずれ睡魔に襲われるでしょ

そうそう、今から寝ようと思って寝てもなかなか寝れないのに
ちょっと休むだけと思って横になってるといつのまにか寝てるんだよなあ

>>1
質問だがこのスレはオカルト板と、どういう関係があるのですか？
全く関係ないと思いますが…

プチカウンセリング受けた。
『寝る前に勉強すればいい』だってさｗ

夜中に何度も起きてしまいます
何度も何度も何度も何度も
狂いそうです

>>132
べゲＡなんて余程重症の不眠症患者にしか出されない。あれは死ねるからね。

>>135
すまない
なにかにとりつかれて、寝れないのかと思ってたてた

ゴメンね…

市販の睡眠導入ザイにドリエルというのがある。でもこれがけっこう高価。
成分的にみると、実はレスタミンには同じものが配合されている。
レスタミンの糖衣錠は、小瓶の方だと５百数十円で買える。
回数と値段でいったら格段にお得。試しに３〜４錠飲んでみるといい。

鼻炎やアレルギー全般に効果があるんで、わずらわしい不快感が一掃され
熟睡できる。レスタミンによる不眠解消愛好者は
メンヘラ板にけっこういる。

うーん…文句を言いたいわけではないんだけど気になったから言う。

成分的にみて同じ物も配合されているからといって、本来の用途と違う一般に販売されている薬を
安易に服用するのはお勧めできない。(医者が塩酸ジフェンヒドラミンとして処方する事はあるが。)
本来レスタミンは抗ヒスタミン作用のアレルギー治療の薬だろ？。
抗ヒスタミンの副作用としてまず妊婦は避けた方が良いし
ある種の抗鬱剤と一緒に飲むと副作用が出る。

確かに飲むと中枢神経系の働きを押さえ、眠気は誘うのだが
「なんとなく眠れなくてつらい…」と思ってる人が>>141を見て
安易に薬に手をだしてしまうのはどうかと思う。
それにどうしたって、本来の睡眠導入剤＆眠剤の方が鼻炎の薬より効くと思うんだが。
(鼻炎の薬は飲んでも仕事できるが、眠剤は飲んだら仕事できないし。)

年寄りでもないのに眠れない、という事は何か原因があるはずだ。
睡眠時無呼吸症候群とかで熟睡出来ないとか、過度のストレスとか過度の運動不足とか

まず原因を究明してみてはどうだろう？。
とりあえず内科行ってみるとかさ。と不眠症歴２年、花粉症歴5年の俺が言ってみる。

>レスタミンによる不眠解消愛好者は メンヘラ板にけっこういる。

メンヘラの方もいろいろ工夫しているんですね。
でも思うんだが、メンヘラ故に時々その創意工夫が斜め45°行ってる時があるような気がする。
バカにして言ってるんじゃないよ。
はた目から見た感想。必死にあがいている病気の方は本当に気の毒だと思っています。

マイスリー２錠とアルコールでぐっすり☆

アルコールと一緒に飲んじゃダメだって
効きは早いが眠りは浅い。

まだあったｗ

真面目に語るよりネタスレとして語った方が良いのかなぁ？

マイスリーいいよなー
ききが悪くなったら困るので
すごく練れない時しか飲めない。
ホントはちょっと練れなくても飲みたい。
いっぱいのんで海底に沈むみたいに寝たい。

厨房板のUDスレに不眠に有効と思われる方法の、真面目なリストが書かれていた。
http://tmp5.2ch.net/test/read.cgi/kitchen/1123759186/276
人多すぎなもんで、2ｃｈ専用ブラウザか携帯からじゃないと見えないかもしれんが。

逆に寝ない！を決め込んで、二日、三日と寝なかったら身体の方が根負けして眠くなるよ〜。

>>149
無理
それをやると本当に眠れなくなるし一度眠ると起きられなくなる

一回決め込んだ
そのうち凄い頭痛がして倒れたぞ

日光浴をして体内時計を進める
丹田呼吸法を毎日する

今、ドリエルを買うと発売２周年記念だとかなんとかで
光るムーンストラップが着いて来まふ。
いや、それだけだけど

>>152詳しく