ラジオ体操をしたらカキコするスレ

運動不足には効きますなあ

２

３

スレタイ見たのでラジオ体操やってみた。
いつも三日坊主だったんだが、今回は続くかなー。

カキコ少ないな。類似スレあったっけ？

ラジオ体操第１は
１、２、３、４と同じテンポで歩きながらやると
結構すっきりとする。

両腕を上げて横から降ろす最初の運動で試してみると
効果が多少あるのがわかると思う。

部屋の中では
１、２、３、４を前に歩いて
５、６、７、８で後ろに下がる。
そうすれば場所もほとんど取らない。

とりあえずやった。
つか、息切れする漏れ。

ラジオ体操やってたら、子供にせがまれて幼児体操もやるはめに･･･。
ウンチの私でもハトポッポ体操までレベル落とすとさすがに体操してる気がしない。

>>7
こっちを見ればわかるが、ちゃんとやって息切れするのは正しいのでｷﾆｽﾙﾅ。
ラジオ体操で息切れする人の数→
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1092752174/l50

おらおまいらはんこ押すからカード持ってきやがれｗ



とか消防の時にやってたのを思い出します。

長続きしないのはカードとハンコがないからだったのか！

自分でカレンダーにでも記録すりゃいいんだろうが、
記録自体が長続きしないしなぁ。

みんな体操でやってみた。

やったのでカキコ。このスレ、2〜3人しかいないような希ガス。

ラジオ第2をやろうとして、結構忘れていることに気付いた。

しばらくサボってた＿|￣|○

んで第二のところで

ﾃｰﾝﾃﾃｰﾝﾃｰﾝﾃｰﾝﾃﾃｰﾝﾃｰﾝﾃｰﾝﾃﾃｰﾝﾃｰﾝﾃｰﾝﾃﾃｰﾝﾃﾃｰﾝ♪
　　ヽｏﾉ
　　　ノ
　　<<

な感じになるんだが

おらおまいらはんこ押してやるからカード持ってきやがれ






っ��

っ
┌────┐
│●□□□│
│□□□□│
│□□□□│
│□□□□│
│□□□□│
│────│
│────│
└────┘

こんな感じ？

そとはふ〜ぶ〜き〜
まだやま〜ず〜に〜
こごえてる〜ひとびととまち〜が〜
それでもたいようしんじてる〜('A`っ◎ﾎﾚ､ﾊﾝｺ

>16
ノッてくれてありが�dｗ
こうなると鳥が必要になるなあ。

二日もサボっちゃったな_no

とりあえず今日のぶんから開始してみる。
┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□● ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
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おら今日の分ですよ　っ●

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●● ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

おはようございます。
小６の息子は運動はからきしダメですが、
この夏休みからこっち、毎朝自室でラジオをかけてラジオ体操をしています。
こんな息子にもはんこくださいっ

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
お、三日坊主にならなかったｗ

>19
( ﾟДﾟ)ﾉﾌｫﾗｧﾖ!! ---===≡≡≡● ｼｭｯ!

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│● ５ ６ ７ ８ ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
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本日より鳥抜いときます。他の方がカキコしづらく
なっちゃうのもアレなんで(´･ω･`)
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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│●● ６ ７ ８ ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│●●● ７ ８ ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

はんこありがとうございます！！
うちの息子も毎朝がんばってます！！
ハロゲンヒーターつけてやってるみたいなんですけど、
許してやってください。

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│─2005年11月─│
│日月火水木金土│
│□□ １ ２ ３● ５│
│ ６● ８●101112│
│13141516171819│ ←風邪のため中断
│20212223●25●│
│27●29●□□□│
├───────┤
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９10│
│11121314151617│
│───────│
│───────│
└───────┘

･･･自分は月水金ペースが無難か？

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│●●● ７● ９10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

>24
大丈夫だ、うちなんか家の中でやってるｗ
まあ外は雪が積もってるからヤッたら軽く氏ねそうからなんだが

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│●●● ７●●10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

いかん。酸欠になった＿|￣|　　　　○

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│●●● ７●●●│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
いかん。やってる途中で一時的に億劫に('A`
Ｆ組はブラジル・クロアチア・オーストラリア・日本でお送りいたします。

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●1314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
19と>>28と自分の3人かここ。寂しいなぁ。

途中からですが混ぜてもらいます

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│─2005年12月─│ 
│日月火水木金土│ 
│□□□□ １ ２ ３│ 
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│ 
│11●1314151617│ 
│18192021222324│ 
│25262728293031│ 
│───────│ 
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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□●●●│
│●●● ７●●●│
│1112●14151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
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そういや最近肉食ってないなあと思ったが
昨日の昼食はカレーだったな。
だが肉の量が少ないようなキモス

とか思ってやっていたら終盤で右の肩を痛めた＿|￣|○

うちの小６息子、ここのところ体調不良でラジ体お休みしてましたが、
今朝はやってました。
ちなみに自室で、ハロゲンヒーターつけた上に、布団の上でやってます。
こんな息子ですがよろしく。
容姿はのび太似、最近背が伸びて声変わりしてきました。

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│─2005年12月─│  
│日月火水木金土│  
│□□□□ １ ２ ３│  
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│  
│11●●14151617│  
│18192021222324│  
│25262728293031│  
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└───────┘ 

息切れするのが正しいみたいが、全然息切れしないので２回やった
しかし息切れしない。やり方が悪いのか…

┌───────┐   
│─2005年12月─│   
│日月火水木金土│   
│□□□□ １ ２ ３│   
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│   
│11●●●151617│   
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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●13●151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
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>>34
体操のお姉さんのようにきれいなフォームでやっても息が切れない、
ということなら問題ないんじゃないかな。
姿見などの大きなカガミの前でやってみてフォーム確認してみたらどうか。

ラジオ体操の放送は
ＮＨＫ教育TV　朝６時半から毎日。
みんなの体操と、第１・第２を交互に放送。
この時間帯での実況は
http://live22x.2ch.net/liveetv/
ただ、書き込んでいる人が体操をしているかどうかは・・・

ラジオは朝の
６時半　　　　ＮＨＫ第１（毎日）
８時４０分　　ＮＨＫ第２　（日曜はなし）
（この２つの放送は「新しい朝」の歌が流れる）

ラジオ第２では、１２時と午後３時にも放送
（日曜はなし）

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●13●15●17│
│18192021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
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昨日腕がつった。
そういや、今回始めたのは「スレが立っていた＋足がつった」からだった。

昨日忘れてた
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│─2005年12月─│    
│日月火水木金土│    
│□□□□ １ ２ ３│    
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│    
│11●●●15●17│    
│18192021222324│    
│25262728293031│    
│───────│    
│───────│    
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│─2005年12月─│     
│日月火水木金土│     
│□□□□ １ ２ ３│     
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│     
│11●●●15●●│     
│18192021222324│     
│25262728293031│     
│───────│     
│───────│     
└───────┘
今日始めて、早起きしてNHKのテレビ体操を見た。
みんなの体操は慣れるまで違和感がありそうだ

┌───────┐      
│─2005年12月─│      
│日月火水木金土│      
│□□□□ １ ２ ３│      
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│      
│11●●●15●●│      
│●192021222324│      
│25262728293031│      
│───────│      
│───────│      
└───────┘ 
もう体操初めて一週間か…
テレビ体操を見るために早起きするのが嫌になりそう
寒いから

ウォーキングしてたら腰痛になってしまいました。
ラジオ体操の椅子に座る奴って、腰痛い人でもやってもいいのかな？

┌───────┐       
│─2005年12月─│       
│日月火水木金土│       
│□□□□ １ ２ ３│       
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│       
│11●●●15●●│       
│●●2021222324│       
│25262728293031│       
│───────│       
│───────│       
└───────┘
今日も早起きして体操
寒い…  

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●13●15●17│
│18●2021222324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

>>42
腰が痛む最中に腰痛体操をやってはダメと言うぐらいだから
少なくともやって痛む動きはやめとけ。
もし腰痛を医師に診てもらってるなら、直接医師に聞いたほうがいいぞ。

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│─2005年12月─│        
│日月火水木金土│        
│□□□□ １ ２ ３│        
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│        
│11●●●15●●│        
│●●●21222324│        
│25262728293031│        
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│───────│        
└───────┘ 
冬休みは毎日続けたいと思う

転倒して足を負傷。
みんなの体操椅子バージョンなんて覚えてないわい！
録画忘れないようにしなくては･･･。

┌───────┐         
│─2005年12月─│         
│日月火水木金土│         
│□□□□ １ ２ ３│         
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│         
│11●●●15●●│         
│●●●●222324│         
│25262728293031│         
│───────│         
│───────│         
└───────┘  
そうか、録画すればいいのか！
と今更気がついた

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●13●15●17│
│18●2021○2324│ ←○みんなの体操
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
>>47
自分は出来る時間にやるほうが長続きしそうなんでね。
うちはビデオのほうが便利だから録ったけど、ネットで動画もあるよ。

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●2324│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
でもＮＨＫは日替わりだから、見てやるのもいいかもしれませんね
寝坊したときのために録画しておこうと思った

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●24│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
今日から冬休み

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│25262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
ｸﾘｽﾏｽなんか(´･ω･`)知らんがな

>小６男子、えらいねえ。
うちの小６息子は昨日も今日も寝坊してて×。
明日から小学校の補習もあるから早起きして欲しいものです。

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
ありがとうございます
６時２０分に目覚まし時計を鳴らしておきてます

イスラエルガス

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●13●15●17│
│18●2021○2324│ ←○みんなの体操
│○262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
24日は大人4人幼児5人集まった。準備大変だったけど面白かった。
足はだいぶよくなった。

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●262728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
早起きは寒いな

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●●2728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
●つけてなかった
書き込んだ意味ないｗｗ

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│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １● ３│
│ ４● ６● ８ ９●│
│11●13●15●17│
│18●2021○2324│ ←○みんなの体操
│○●2728293031│
│───────│
│───────│
└───────┘

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●●●28293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
６時半から体操やった後は音読で脳もトレーニング

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●●●●293031│
│───────│
│───────│
└───────┘
冬休みの宿題もやらないとな…

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●●●●●3031│
│───────│
│───────│
└───────┘
一人でやってる僕がアホみたいだｗ

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●31│
│───────│
│───────│
└───────┘
運動音痴だがＳＡＳＵＫＥとかスポーツの特番見るのは好き
今日も見るし正月の決定戦もみる

┌───────┐
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│□□□□ １ ２ ３│
│ ４ ５ ６ ７ ８ ９10│
│11●●●15●●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●●│
│───────│
│───────│
└───────┘

２００６年版のラジオ体操カード作った
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２ ３ ４ ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
今月分を少し改変した
ずれてたらすみません

ずれた
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２ ３ ４ ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│● ２ ３ ４ ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
おやおや正月の朝から２ちゃんです

みんな、あけましておめでとう！
昨日の放送では、岡本美佳先生が新年のあいさつをしていたね！！
小６男子もえらいな！！
うちの小６息子も、昨日、今日と体操したよ！！

外出先から携帯でかきこ
今日はやった

>>67小６でＳＥＸは早すぎだろ！

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│─2005年12月─│
│日月火水木金土│
│18●2021○2324│ ←○みんなの体操
│○●27●29●31│
├───────┤
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２ ●４ ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
>>61
年末年始はカキコ出来ないほど多忙だったのだ…
初めにカード書き始めた人、見かけなくなったね。>>42だったのかな。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●● ４ ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
>>68
ちょｗやったの意味が違いますよ

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●● ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
なんか早起きするのが嫌になってきた

>>70
すみません、勘違いしてました

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●● ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
この板ってこういうスレは伸びないな
スポーツは害悪だからやらないとか言う人が多すぎる

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２● ４● ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
確かに参加者増えないね。他板or他スレに移るのも手だが、
各自でラジオ体操だけとなると移動先が･･･。

ここで続けましょう
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●● ７｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
そういえばもう木曜日か
冬休みももう終わりだ＿｜￣｜○

×木曜
○金曜

うちの小６息子もがんばっているぞ。
小６男子、宿題すんだかな？
書初めやったか？

ところで「ラジオ体操の歌」ってなんのためにあるんだろう。
短い放送時間なのにオープニングに「♪チャッチャッチャララ・・・」がある上、
主題歌まで流すのは、何か重大な意味があるに違いない。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│ ８ ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
宿題は終わった。書初めの宿題はありません
歌は別に深い意味はないんじゃないですか
運動会の歌みたいな感じで

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│● ９1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
明後日から学校が始まると思うと
目から小便が出る

小６男子くん、運動会の歌は某県以外ではかなりマイナーらしいですよ。

http://e.pic.to/3ngfe

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●1011121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
>>80
俺の学校だけだったかｗ
スレ汚しｽﾏｿ

小６息子はまだ起きてこない・・・
だめだこりゃ

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●121314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
昨日忘れてた

実をいうと２００６年になって朝６時半から見たのは２回だけ。去年は毎日のように早起きできたのにな…
その場合うろ覚えでたいそうするか録画したテレビ体操を見てやるかでやってる

おれ、毎朝会社でさせられてるよ。
そのせいで、やたら早めの出勤だよ。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２● ４● ６ ７｜
│ ８●1011●1314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
>>85
もし中止になったらご用心。
一年当たり1キロとかの地味なペースで体重増えますよ。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●●1314│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
今日は久々に6時半に起きれた
早起き・ラジオ体操の習慣をつけないとな

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●●●14│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
今日学校休んだ

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●●●●│
│14151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
そろそろ応用的なことにも手を出すべきかな

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●●●●│
│●151617181920│
│21222324252627│
│28293031　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
ＦＦおもすれー

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２● ４● ６ ７｜
│ ８●1011●1314│
│●161718192021│
│22232425262728│
│293031　 　 　 　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
よく見たら14日が2日あるじゃん

本当だｗ
何か変だと思ったら

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●●●●│
│●●1718192021│
│22232425262728│
│293031　 　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
早起きﾃﾗﾒﾝﾄﾞｽ

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│●●●●●●●｜
│●●10●●●●│
│●●●18192021│
│22232425262728│
│293031　 　　　　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２● ４● ６ ７｜
│ ８●1011●1314│
│●16●18192021│
│22232425262728│
│293031　 　 　 　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２ ３ ４ ５ ６ ７｜
│ ８ ９1011121314│
│151617181920●│
│22232425262728│
│293031　 　 　 　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

むぅ、なんか久々だｗ

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２● ４● ６ ７｜
│ ８●1011●1314│
│●16●1819●21│
│22●2425●2728│
│293031　 　 　 　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
続けてはいるがカキコするの忘れる・・・。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年1月─.│
│日月火水木金土│
│ １ ２● ４● ６ ７｜
│ ８●1011●1314│
│●16●1819●21│
│22●2425●2728│
│29●31　 　 　 　 │
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

2月のカードですよー
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　 １ ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　 ● ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９10●│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９10●│
│12●14●16●18│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　 １ ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│1213141516●18│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

こんにちは、はじめまして。
今日から一緒にやらせてもらいます。オネガイシマス。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９10●│
│12●14●16●18│
│19●2122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

おお、一人増えた。よろしくです。

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　 １ ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│1213141516●●│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９10●│
│12●14●16●18│
│19●21●232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９10●│
│12●14●16●18│
│19●21●23●25│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年2月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５● ７● ９10●│
│12●14●16●18│
│19●21●23●25│
│2627● 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年3月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　 １ ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728293031 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年3月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728293031 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年3月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　● ２● ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728293031 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

おや、小6男子はもう来てないのかな？
もう、卒業しちゃったからかな。
うちの小6息子は毎日じゃないがまだラジオ体操やってるよ。

久しぶりにやってきました。
うちの息子は中１になった今も朝はラジオ体操をほぼ毎日やっている・・・

北海道は明日で最後だよ…
ちなみに札幌市

今日からラジオ体操始まった。
疲れた＿|￣|○
ほぼみんなやってないしｗ

ラジオ体操って何時から放送してるんだっけ

♪あたーらしい　あ佐賀来た

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2006年11月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　 　 1 ２ ３ ４│
│ ５ ６ ７ ８ ９1011│
│12131415161718│
│19202122232425│
│262728 　 　 　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

運動恐怖症解消にいいよと勧められたのでやってみました。

毎日やっています。
本日も安全作業で！

俺の高校には○○(高校名)体操というオリジナルの体操があります。

郵便体操・ヤマト体操　も聞いたことがある。

>>125
F高？

平成のラジオ体操第２
http://vision.ameba.jp/watch.do?movie=521051

今日から体操やってみます…。
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│13141516171819│
│20212223242526│
│27282930　　　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

二日目です。
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●141516171819│
│20212223242526│
│27282930　　　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

三日目です。…太ももが筋肉痛気味です…。
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●141516171819│
│20212223242526│
│27282930　　　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

はんこ押すの忘れてた
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●1516171819│
│20212223242526│
│27282930　　　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

自分がどのカードか忘れちゃうね

今年から書いてるのは私だけなので、間違えることはないです。
…あいてるところに自分の好きな字でも入れてみようかな
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●1516171819│
│20212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
カキコしたので、ラジオ体操してきますね。

カキコされてるってことは133さんもラジオ体操したんですよね、気がつかなくてごめんなさい。
これ、はんこ押してないカードです。よかったら使ってください。
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│13141516171819│
│20212223242526│
│27282930　　　 　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

>>135
ありがとうございます
すみません気を使わせてしまって‥今日から使わせていただきます

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●16171819│
│20212223242526│
│27282930　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

起きたらテレビ体操の時間終わってました…。
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●16171819│
│20212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

＜ドキュメンタリー　天安門事件　1989年6月4日＞
1989年5月14日以前　http://jp.youtube.com/watch?v=NvrUC-CcFVo&feature=related
1989年5月17日〜6月4日　http://jp.youtube.com/watch?v=-J2pU4PANSY&feature=related
1989年6月4日以後　http://jp.youtube.com/watch?v=ZMeZbowxgAw&feature=related

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●171819│
│20212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●●171819│
│20212223242526│
│27282930　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●●●1819│
│20212223242526│
│27282930　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

雨だとやる気下がりますね…。
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●1819│
│20212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●19│
│20212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│20212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●●●1819│
│●212223242526│
│27282930　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●212223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●2223242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●●●1819│
│●●2223242526│
│27282930　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●●●1819│
│●●●23242526│
│27282930　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●23242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●242526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●2526│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●26│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

５月のカードです。
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│４ ５ ６ ７　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　　　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●●│
│27282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●●│
│●282930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●●│
│●●2930　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●●│
│●●●30　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 1011●│
│●●●●●●●│
│●●●●●●●│
│●●●●　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ２ ３ ４ ５ │
│ ６ ７ 8 9 101112│
│1314●●●1819│
│●●●23242526│
│272829●　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
>>155
どうもです

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２ ３│
│４ ５ ６ ７　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│４ ５ ６ ７　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ６ ７　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● ５ 6 7　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●7　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●７　8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●●８ 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●● 8 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●● 9 10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●7　８●10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●10│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●7　８●●│
│11121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●7　８●●│
│●121314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●7　８●●│
│●●1314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●1314151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　 　１ ２ ３│
│● 5 ●7　８●●│
│●●●14151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　.@135│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14151617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

ラジオ律動体操イチニッサン！
http://jp.youtube.com/watch?v=Uoqyty57gM4&feature=related

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●1617│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●17│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│18192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●192021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●2021222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●21222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●222324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●●2324│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●●●24│
│25262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●●●24│
│●262728293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●●●24│
│●2627●293031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●●●24│
│●2627●●3031│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年5月─.│
│日月火水木金土│
│　　　　　　● ２●│
│●５ ●●●●●│
│11●●14●●●│
│●●●●●●24│
│●2627●●●31│
│　　　　　　　　蒼　│
│　　─ 主催─ 　 │
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　● ２ ３ ４ ５│
│ ６ ７ 8 9 101112│
│13141516171819│
│20212223242526│
│27282930　　　 　│
│　 　 　 　 194〜. │
│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

こっそり開始。みんな数ヶ月で途切れてるねー。

月修正を忘れてた。
┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年7月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　● ２ ３ ４ ５│
│ ６ ７ 8 9 101112│
│13141516171819│
│20212223242526│
│2728293031　 　 │
│　 　 　 　 194〜. │
│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年7月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　●● ３ ４ ５│
│ ６ ７ ８ ９101112│
│13141516171819│
│20212223242526│
│2728293031　 　 │
│　 　 　 　 194〜. │
│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年7月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　●●●● ５│
│ ６ ７ ８ ９101112│
│13141516171819│
│20212223242526│
│2728293031　 　 │
│　 　 　 　 194〜. │
│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
└───────┘
お、規制解除されてる。

┌───────┐
｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年4月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ..２ ３ ４ ５│
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│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年7月─.│
│日月火水木金土│
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│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
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間違えた

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｜　　体操カード .　｜
│ ─2008年7月─.│
│日月火水木金土│
│ 　 　１ ..２ ３ ４ ５│
│ ６ ７ 8 9 1011●│
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│２ｃｈ運動音痴板.│
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│ ─2008年7月─.│
│日月火水木金土│
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│２ｃｈ運動音痴板.│
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│日月火水木金土│
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│　　─主 催─　　│
│２ｃｈ運動音痴板.│
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おい

あの封建的っぽいピアノ伴奏の音楽が嫌い。体操そのものも軍隊っぽい。

楽しく体動かせる体操に変えてくれよ。NHKよ、総務省（旧郵政省）よ。

　　　　　 _
　　　　　 |O＼
　　　　　 |　　 ＼　ｷﾘｷﾘ
　　　　∧|∧ 　　＼　ｷﾘｷﾘ
ｸﾞｸﾞｩ>（；⌒ヽ　　　 ＼
　　　　∪　　|　　 　　(~)
　　　　　∪∪　　 γ´⌒｀ヽ
　　　　　）　）　　 　{i:i:i:i:i:i:i:i:}
　　　　 （　（　　　　(　´･ω･)、
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テスト

＼(･∀･)／

＼(^-^)／

＼(^-^)／

＼(^-^)／

＼(^-^)／

＼(^o^)／

＼(^o^)／

＼(^-^)／

カードがうまくコピーできん

＼(^-^)／

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＼(^-^)／

>>204
ようかい体操第1おすすめ

>>204
ようかい体操第1おすすめ

とりあえずやってみたけど、あんまり疲れなかった。きちんとできてないのかな。

ラジオ体操第一 トランス
http://youtu.be/ZeNj9gJZaTk