【沖縄】「『肉食は太る、体によくない』というのは間違いだ。肉やチーズ食べて、炭水化物を控えよう」沖縄徳洲会の渡辺医師指摘★2

　沖縄徳洲会こくらクリニックの渡辺信幸院長の講演会「目からウロコ！肉食ダイエット
〜琉球豚肉料理で長寿の源〜」（主催・沖縄糖質オフネットワーク）がこのほど、
那覇市の沖縄産業支援センターで開かれた。肥満や糖尿病対策として、炭水化物を控えて肉、卵、
チーズをよくかんで食べる「肉食ダイエット」を紹介した。約８０人が耳を傾けた。
　渡辺院長は「肥満、糖尿病の原因は、早食いと糖だ」と指摘。糖分は穀物、果物、野菜に含まれていると説明した上で、
それらが中心の和食と、豚肉を食べる沖縄伝統の食文化を比較し、沖縄の長寿問題について
「食の欧米化ではなく、食の本土化が原因」と指摘した。

　さらに「人類は肉を食べないと病気になる。『米と野菜中心の粗食が体にいい』『肉食は太る、
体によくない』というのは間違いだ」と強調した。お勧めのメニューとしてポーク卵を挙げた。
　「一生太らない体をつくる『噛むだけ』ダイエット」の著書がある渡辺院長。
「早食いをしてしまうと満腹を感じる前に食べ過ぎてしまう。食べ物を口に入れたら箸を置いて３０回かんでほしい」と呼び掛けた。

琉球新報 3月9日(土)10時35分配信
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130309-00000008-ryu-oki
過去スレ　★１　2013/03/11(月) 23:13:11.20
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363011191/

米はほんと太るよな

ハトヤマ
フテンマ
トラストミー

↓こんなこと言ってたがジャップの方がおかしいことが証明されたな

まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。ｴｺﾉﾐｯｸアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？　畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。　洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、ﾃﾞﾌﾞ一家、5ｷﾛくらい肉を食った後に、みんなでﾀﾞｲｴｯﾄｺｰｸとｶﾛﾘｰｶｯﾄのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかﾃﾞﾌﾞ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
ﾃﾞﾌﾞ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「ｶﾛﾘｰｾﾞﾛだから大丈夫さ」とか言う。
ｱﾒﾘｶﾝｼﾞｮｰｸの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。

こいつらホントにアホだな。
肉でも米でも食い過ぎたら太るわ
ば〜〜〜〜〜〜〜か。

間違いなく米（炭水化物）は太る。

肉だけ食は、将来大腸癌になるんじゃね？
まぁ70過ぎたら好きなもん好きなように食えよ

アホすぎて悲しくなるわな
摂取カロリーの問題なんだから何食っても太る奴は太るっつーの

チーズやポーク卵なんてお年寄りは食わないだろ

マツコは肉嫌いで食べないが、炭水化物大好きだと言っていた

卵は良いんじゃね？
96で大往生したうちのBBAは、毎日のように卵料理を食べてたよ、まあエビやイカ・タコも
大好物だったけどな (^^;)

まあ太りたくないってだけなら炭水化物減らせばいいわな
ガッツリ運動してる人とかは炭水化物多く取ったほうが調子いい

牛も豚も鶏も基本肉食わないもんな

肉なんか一日50ｇでも食えば上等だよ

米や雑穀をよく噛んで食べて肉、魚や 野菜をバランスよく食べるのがよいと思います。偏った食生活はそのうち支障をきたします。

動かなきゃ何食っても一緒

肉食をするなら、真実を知ろう。
ものすごく辛いけど一度は見るべきドキュメンタリー映画です。

アースリングス日本語字幕
http://www.youtube.com/watch?v=thFyxG5_V4c

まあ炭水化物は糖分になるからな。
肉はタンパク質だし。
夜のごはん抜くだけでもダイエットの効果はある。

厚生労働省の都道府県別平均寿命を見てみたら、沖縄の女性は全国1位で確かに長寿だったが
男性は全国25位、寿命も平均以下だったでござるよ。

>>11
100歳以下で死んだ人間で健康法語るなって感じなんだが

沖縄が長寿県と言われてたのは２０年くらい前の話

アメリカ人の特に肉ばっかり食ってる保守層ほどデブな件について。
ネトウヨも肉ばっかり食ってる野菜嫌いのデブばかりだね。

鶏肉は好きです。
でも、世の中にはわたしの納豆菌アレルギー（成人のおよそ20％）に匹敵する鶏肉アレルギーもいます。

ありのままに@札幌より

色んなモン程々に食えばいいだろ
あほくさ

炭水化物不足は逆に弊害は有るだろ。
体によくないって結果がでてるんだがな。

国策で米食を推進してきた手前、「コメを食うのをやめましょう」とは言えないんだよね。言ったら国賊扱い。
日本が貧しくてカロリーが不足してた時代は米食でよかったんだけどね。

チーズ・アレルギー白米アレルギー
鶏肉アレルギー


すべて中国産。警戒して下さい。

ありのままに@札幌より

琉球新報か

日本人をメタボで殺したり医療費を無駄に発生させたいだけ


肉食は控えましょう
アメリカ人のピザデブみればわかるとおり

＞「食の欧米化ではなく、食の本土化が原因」と指摘した。

油ギトギトのケンタッキーを、ノシ紙付けて送り合う趣味なんざねぇーよｗ

肉食は大腸が長い日本人にはあまりよくない大腸ガンのリスクはガチ 欧米人とは体質が違う

>>24
だからと言って炭水化物でカロリー調整してる現代の日本の食事とかあんまり良くない。
サンマで茶碗二杯食えるわ、とかな。
コメも満足になかった時代ならある意味理想的なバランスだったんだろうけど。
何事も極端にならず適量が大事。

★糖質制限食…コメや小麦粉、砂糖など糖質の多い食材を制限。それ以外の肉や魚、卵などは好きなだけ食べられる
　▽3大栄養素…糖質（炭水化物）、たんぱく質、脂質
　▽糖質制限食…血糖値を上げる糖質だけを制限する。勘違いしてはいけないが、カロリー無制限ではない。必須アミノ酸や必須脂肪酸はあるが、必須糖質は無い
　▽糖質減らす…急激な血糖値上昇を抑え、糖尿病悪化を防ぐ　→インスリンの分泌減る…脂肪を溜め込み難い…減量に効果
　▽1gの糖質で3ミリ血糖上げる…ご飯茶碗1杯＝150g、その中に糖質は55g。3を掛けたら165
　▽エネルギーは、糖質を抑える分、油から摂取。世間で言う、バランスの良い食事ではない。今までは「油（脂質）は悪い」というイメージが強かったが、「油（脂質）をしっかり取る方が身体に良い」という論文が増えてきた
■アメリカでは…
　▽2008年…米国糖尿病学会が、糖質制限食を治療のガイドラインに記載
　▽減量…短期には有効（安全性と有効性を保証する、有効期間は2年間。大きな論文が出たから。2年より先はわからない。アメリカは2007年までは否定していた）
　▽血糖コントロール…炭水化物に注目することは重要
◆糖質の多い食事
　ご飯、パン、麺類（ソバ、うどんも）、イモ類（デンプン）、かぼちゃ、トウモロコシ、バナナ（果物では一番多い）、ケーキ、スナック類、ビール、日本酒、ジュース
◆糖質の少ない食事
　肉類、魚介類、トマト、葉野菜、キノコ類、海藻類、卵、豆腐・油揚げ、ワイン（辛口）、焼酎・ウイスキー（蒸留水なので、原料がイモであろうと麦であろうと、蒸留した時に糖質は無くなる）、コーヒー（ブラック）
　かつては、「卵を食べるとコレステロールが上がる」と言われたが、今やほぼ否定された。コレステロールは、肝臓で8割作られていて、外部の食事からは2割くらい。たくさん卵を食べた人は、体内でのコレステロール生成を控える。

■糖質制限食について
　コメや小麦粉、砂糖など糖質の多い食材を制限。それ以外の肉や魚、卵などは好きなだけ食べられる。
　糖尿病の4割強は、既に腎臓の障害があるので、たんぱく質をたくさんたべると、さらに腎機能を低下させる恐れがある。

沖縄が長寿県から脱落したのは明らかに食の欧米化が原因だろ
占領されてた分、本土よりそのスピードが速かったってこと
ポークなんかその代表
ゴーヤーチャンプルーにはポークじゃなくて豚肉を使うべき
牛ステーキも食うな

>>29

逆に言えば欧米人は日本食を食べれば体を壊すということになるな。

　何事も食事バランスと献立、という事が分からんのか？コイツ等…。

◆日本型食生活こそ糖尿病の原因　見当違いの日本医学界[AERA 2012年11月19日号]　http://dot.asahi.com/aera/2012111400018.html
　『日本が世界有数の長寿国になったのは、「欧米型の食事」が浸透したおかげだ。健康そうなイメージの「日本型食生活」こそ、糖尿病の原因になる』。
　「肉、卵、乳製品」などいわゆる「欧米型の食事」を避け、「ご飯と根菜類」などが中心の「日本型食生活」をすることが、患者が増え続ける糖尿病を防ぐとされてきた。
『だが、その逆が実は正しいというのが、今や世界の大勢である』。
　糖尿病は、実は単純な病だ。人が食べたご飯、パン類、麺類、芋いも類など炭水化物の主な要素である糖質の消費を促進するインスリンの分泌が、
止まったり滞（とどこお）ったりして、血液の中の糖分（血糖値）がひどく高まるという疾患である。
　インスリンは、膵臓（すいぞう）にある「ランゲルハンス島」という部分のベータ（β）細胞から分泌される。
糖尿病には、このランゲルハンス島自体の疾患によるもの（1型）と、炭水化物の過剰摂取、すなわち生活習慣からのもの（2型）の2種類あるが、2型が90数％を占める。

>>35
　『見逃せないのは、生活習慣による2型の原因が先ごろまで、「炭水化物」ではなく「脂肪の過剰摂取」と見誤られていたことだ』。
間違いに気づいた欧米ではとうに治療の転換がなされているのに、日本ではほとんどの医療現場がまだ旧態依然としているのだ。
　糖尿病の原因を、脂っぽい欧米型食生活に求めた従来説の否定に日本で先鞭をつけた一人の大櫛（おおぐし）陽一・東海大学名誉教授は、
大阪府立羽曳野（はびきの）病院（現・同府立呼吸器・アレルギー医療センター）などいくつもの医療機関を経て東海大学医学部教授に就いたが、
大阪大学大学院工学研究科を出ていて医師ではない。
医学・医療を広い視野から捉え直そうと阪大は医用工学の分野を開拓し、その世界から日本の医学界に踏み込んだ。
「大勢の患者が間違った治療で苦しんでいる。そんななかでむしろ患者が作り出され、有害無用の治療、投薬をされている」
　炭水化物の摂取量にきれいに比例して食後の血糖値が上昇し、それは炭水化物の摂取時にのみ生じ、脂肪などは無関係なことなどが次々と自身の実験や海外の資料から判明してきた。
　濡れ衣を着せられた脂肪も、もちろん消化、吸収されて血液に入るが、こちらは血管を害することなくエネルギー源として消費される。
過剰であれば消化器での吸収が止まって、余りは体外に排泄（はいせつ）される。
　一方で、和食でも糖尿病を患いにくいものがあるという。
一例として、大櫛氏は動物性の食材が目立つ会席料理を挙げる。突き出し、焼き物、煮物、揚げ物、茶碗蒸しときて、炭水化物のご飯、そばは、そのいずれかが最後に少しだ。
　家庭でも外食でもご飯が欠かせない人には、チャーハンがおすすめだ。油と卵で炒めるから、コメ粒が油の膜で覆われ、炭水化物の吸収が緩やかになる。
　食パンにはバターを塗り、パンの量は半分にしたらいいようだ。

>>29
それは生まれてからの食生活によってそのように腸が形成されるわけで遺伝的なものではない
子供の頃には米主食だった奴がある時期から肉を沢山食べるようになるとやばいんだよ

毎日うどん１玉位の炭水化物食べないと早死にするぜ
極度の炭水化物節制すれば身体に変調きたす

>>33
何でそうなる。
低所得者が日本に来たらコメ中心の食事になるだろうなあ。
あっちに居ても炭水化物の取り過ぎになりがちなのは変わらんだろうけど。

>>38
そこまで求めてないんじゃないか？
でも盲目な人達は極端な事しちゃうからねえ

ま〜一理あるとは思う。炭水化物って砂糖みたいなもんだし。
肉と砂糖だったら、砂糖を摂り過ぎる方が良くない。

飯ってのは、食欲のままにガツガツかき込むから美味いんだよなぁ
いちいち30回も噛んでたら美味いものも美味しく食べれないよ。

基本的に、美味しく食べようとすればするほど健康を害するよな。
醤油たっぷりかけた方が美味いしさ。

　昔は、糖尿病になって苦しむ前に死んでいたから、日本食が身体に良いと勘違いされていただけ。

甘みは旨味！魯山人も言ってる！

こんな迷信を信じてる日本人多いからなw色んなものに条件反射で砂糖入れるしw

好きなだけ食って早死ぬのもいいじゃない
他人が太っていようと味の濃い物を食べようと
それは悪いことじゃない

>>1
思わずググっちゃたじゃねえか　
＞　お勧めのメニューとしてポーク卵を挙げた。
　　　　
この医者、無知だわ　www
　　http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%9D%E3%83%BC%E3%82%AF%E5%8D%B5　

>>42
五穀米とか麦飯にすれば少しはマシにはなる。
が、炊きたての銀シャリ最高。

>>43
お手本的な日本食のバランスは悪くないが。
塩分が少し高めな傾向だけど。
現実はそこにご飯お代わりが発生しそれが炭水化物と更なる塩分の摂取を招いてる。
勘違いではなくただのモデルケースと現実の乖離だわ。

同じ量の米を食べた場合、高くておいしい米ほど太る。
量をたくさん食べたい人は、安い米食べればいい。
日本の米は甘味が強くておいしいが、それだけ体内に吸収分解する前から糖分が多いってこと。

コメは太る死糖尿病になる

>>44

それ、アメリカ人や 砂糖タップリ・ドップリが当たり前のコーヒー好きな国へ
言ってやれや。　

>>45
アメリカ人も同じ事言ってるよ

脱炭水化物ダイエットは危険
という意見も聞いたことあるんだけど

>>48
炭水化物も結局は糖だからそんなの誤差のうちかと。
食い過ぎ、偏り過ぎは良くないだけだ。

>>52
炭水化物ダイエットみたいに全く摂らないのも体に悪いと思う。
あとは、炭水化物ダイエットが流行ると米農家が困る(笑)

>>52
そりゃ三大栄養素の一つを排除するなんてマズイに決まってる。
カロリーの半分は炭水化物で摂取すべきと言われてる訳だし。

常識的な献立の一汁三菜と茶碗一杯食ってりゃ塩分以外は大体いける。

>>1
これのどこがニュースですか？＞そーきそばΦ ★

>>52
心臓、脳、すい臓の危険性が増す
ダイエットとしてはリスクが高くて不適切
10年ぐらい前にアメリカではやってすぐ廃れた

そうだな、米食わなければ太らないよ

米うめえええええええええええええええええええええええええええ

日本人は、遺伝的に肉食に適応した体じゃないから
欧米人のような食い方は良くない。　惣菜の材料の
一部に取り入れる風な食い方でほどほどにな。

あと、焼いたり煮たりして時間の経った肉は
良くないわ。　酸化した動物性脂肪が心臓病の
最大の原因。　つまり、血管を詰まらせる。

>>52
消費したカロリーを補うのは、炭水化物から取るのが良い
脂肪やたんぱく質で補うと、体に取り込まれるのに時間がかかるし、内臓への負担も大きい

みのもんたからアホみたいに健康情報誌入れまくって
こんなとこで長々語ってる奴って
なんか病的に感じるよｗ

低炭水化物ダイエットは確かに効くが、代償として血管や臓器がボロボロになる
結局、総摂取カロリーを気にしつつ、多品目をバランス良く獲る以外の有効なダイエットは無い

米無しでおかず食えるやつってすげえと思う

空腹時以外の食欲は偽物だと思って食わなきゃ良いだけのこと。

>>63
外食だと難しいね、自分でつくると薄味にできるから。
ゆっくり少なく食えばいいだけなんだけどさ、
牛丼やカレーをかき込むと、エクスタシーを感じるよね

自民党の徳田毅となんか関係あるの？

>>34
そりゃアメ公の肉食わしたいんだもん
多品種食べろとかも経済のためだし
別にごちゃごちゃたくさん食わんでも人間は健康だよ
それに医者が絡んできたときは大抵裏があるから
警察と医者なんて最悪の組み合わせだね

取り敢えず、お前らはコーラ飲み過ぎだから

本当の長寿というか健康って「歯」でしょ
その昔アメリカでは奴隷を選ぶ基準が「歯並び」だった
奴隷市場で過酷な労働に耐えれる奴を一目で見抜く方法
それは黒人に「いｰｰｰｯ」と歯並びを見せさての口腔チェック
このチェックで奴隷の価値が何倍にも変わる

日本だと歯医者がアホばかりなのと長寿大国と喧伝されてるから
自分も長生きするだろうと思っちゃう
そんで歯がないがしろにされる

が、真に大切なのは「歯」
日本で健康な歯の啓蒙　　啓蒙なんてレベルじゃなくて
む、虫歯プギャーーｗｗｗ
って環境になったら長寿だろうがノーベル賞だろうがオリンピックの金メダルだろうが
ほっといてもザクザク入る国になる
歯医者は儲からないだろうけどねｗｗ

極端に減らすのはやばいけど、一日に茶碗一杯ぐらいでも充分な量。

米も肉も野菜もほとんど地元産しか食わんな
地産地消おいしいれす(^ｑ^)

>>69
うちの爺さん総入れ歯だが百歳近くで健康そのものだぞ

>>72そうなんだよ
高齢で初めて虫歯になったり
高齢で親不知抜いたら
そのショックで早死にしそう

肉の方が消化にエネルギーを使うから炭水化物よりは太らないのは当たり前

日本人とは比較にならないほど肉ばっかり食べてるアメリカ人は痩せてる
そしてベジタリアンはデブ

こういう事だな？

>>72
爺さんの歯の変遷を教えてくれ
60から総入れ歯か80から総入れ歯でも違うしな

てか100歳近い人は甘味を摂取する機会が少なくて
幼少期から壮年期まで健康な歯でいたのが容易く推測できるんだけどなｗｗ

こんな所まで反日運動を絡めて来るとは、支那も無駄に徹底してるな

健康については諸説があって何が正しいのか分からん

>>74
肉より果実以外の植物系の食材の方が消化は厄介だぞ？

>>63
前に、脱炭水化物ダイエットやってる人のブログみたら、日々の晩酌を
欠かさない酒呑みな人だった。
赤ワインは糖質が低いから大丈夫なんだとか。

>>1支那が沖縄県民を早死にさせて
乗っ取るつもりなのか？
長寿の沖縄県民の食生活を滅茶苦茶にする気か？

肉が太る？カロリーを大量にとれば完全な菜食主義でも太りますよ。by 健康診断医

肉どころか港町以外では魚もほとんど食べず
とにかく炭水化物と野菜ばっかり食ってた江戸時代の日本人はデブだらけだった
当時とは比較にならないほど肉類の摂取が増えた現代の人は痩せている

という話か？

肉は太らない。むしろ痩せる。

太るのは糖質＋脂質の組み合わせの料理
揚げ物、チャーハン、カルボナーラなど。

>>63
最近、ゴハン無しのおかずオンリーに目覚めた。

麻婆豆腐とか野菜炒めとか餃子とか
ゴハン無しで食うようにしたら痩せる痩せる。

でも肉やチーズは量を食うと太るね。
豆腐や魚や野菜を食え。
肉は鉄分と脂を取るための食材と割り切るのが一番。

沖縄の食べ物がジャンクフード過ぎる

食だけは欧米化に毒されてる訳だ

>>1炭水化物は脳にも体にも必要なんだよ
特にお米
長時間に渡ってエネルギーを供給し続ける優れた食物
何でも食べ過ぎは良くないが
必要量は食べないと危険です
散々炭水化物抜きダイエットは危険って言ってただろう
炭水化物抜くと、飢餓スイッチが入って
基礎代謝が抑えられ
逆に成人病に近づく
>>1反日の支那共産党機関誌が日本人を食生活で攻撃だ
許せない！！

>>1
これは関連スレか？

【話題】 馬刺しを食べて長寿日本一になった 「長野県」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1362887532/

食生活は結局の所、バランスよく食べようって事になるからな

>>88
徳洲会の会長は元自民党議員の徳田虎雄
息子の徳田毅は現役の自民党衆議院議員

これは世界的日本食ブームに危機感を感じた反日自民党のアンチ日本食工作なんだよ
琉球新報も売国自民の圧力に逆らえなかったんだろう

米食って運動した方がマシ。

炭水化物を控えることを意識すると確かに痩せ効果が高いな
これは間違いない

糖分摂らないと頭の回転が悪い人になるんじゃないの？

>>1
問題は、バランス良い食事を適度に採っているかどうか？だな。

炭水化物も食べ過ぎなければ問題ない。肉も同じ。まあ肉は油脂が多い部位もあるから、肉食って健康云々は一概には言えないわな。

とりあえず、常識とは違う事を語ってインパクトを、って安いアピール方法だなw

長寿の国は粗食だよな。
一日○○品目とか不要じゃないのか。

ガリで早食い、米ばかり食ってるから言えるけど
デブは体質

ここでいう肉っていうのは魚も含まれてるんでしょ？

昔は粗食だったけど短命だったじゃん。
現代は栄養状態が良くなったから長寿だと言われる

昔の大人は老けてたけど、今の大人はそんなに老けてない。
これも栄養状態の改善が大きい。

>>80
マジで？と思って調べてみたら血糖値を上げるブドウ糖が少ないから大丈夫ってことらしいな
糖質制限してても飲める酒らしい

>>64 お腹が鳴ったら食え、てやつですね

糖質だけ採っていてもこれまた大して太らないんだよね。
やっぱ糖質と脂質が組み合わさるとダメ。
クリーム系パスタ・ピザ・揚げ物・チャーハン・ケーキ類はNG

肉を多く食べていても全然太らない。脂身が少ない部位に限るけど。

だーーーかーーーーらーーーーー
肉食って痩せるとか馬鹿かーーーって話だ
エネルギー量の問題であって
カロリーあるものなんでも食いまくればふとるっつーーーーのーーーーー
肉食ってのは腐敗する速度も早いから内蔵は悲惨なことになってるぞ
出したもんの臭い嗅いで比較してみろ

>>97
俺もそう思うわｗｗｗｗｗ
焼肉と一緒に大量のご飯を食べてビールをがぶ飲みしてるけど
身長171の体重58だわｗ

(=ﾟωﾟ)ﾉ　糖質とらなかったらとらなかったで問題出るんだよな
(=ﾟωﾟ)ﾉ　すい島が糖質の少ない状態に慣れて、ちょっと糖質が増えただけでもインスリンを過剰に分泌するそうな

NCBI（アメリカ国立生物工学情報センター）によると
低炭水化物ダイエット（アトキンスダイエット）はグリコーゲンの不足状態を作り出すためすぐに数ポンド体重が減るが
副作用が強く長期的な安全性は保証できない
http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15351198?dopt=Abstract


反日自民の尖兵徳洲会が日本人を殺しにかかってるぞ

>>67
若いときは年中インスタントラーメンでもいいからそういえるだけだな

>>99
粗食にもバランスが必要だし限度ってものがあるだろ
塩にしたって長期にわたって欠乏すれば他が足りていても死ぬぞ

パンより米！パンより米！って言われるけど、自分は米まったく食べずにパンとパスタで炭水化物摂取していたら体重減って、体調も良くなったわ。
何でも体質でしょ。

>>108
玄米食べてますがなにか？

糖質は取らないと脳が働かないじゃん
　何を食えば良いとかいい加減過ぎる
バランスの良い食事と適度な運動で十分だろ

>>105
早死するだろうな　痩せの大食いタイプ

車でいえば燃費が悪いってことだよ　ガソリン（＝栄養）が届きにくいということ

太るか太らないかは完全に遺伝子で決まると思う。
俺、毎日コメ２合食うしカップラーメンをおやつ代わりに食うけど
ジムで体脂肪率測ったら７％でご飯しっかり食べてますか？って言われたもんｗ

>>18
九州や高知も同様の傾向あり
酒豪地域の男は短命、ということだろう

魚や野菜は高いから肉ばっかりだな

沖縄って日本一デブが多い県じゃなかったっけ？
長寿も長野に抜かれたよな

俺、野菜もみんながビビるほど食うでｗｗｗ
今年の夏ゴーヤ１人で２０本ぐらい食ったしきゅうりなら年間３００本は食べるｗ

>>106
それを問題だ、と思う人と、「じゃあずっと糖質取らなきゃいいんだろ」
と思う人とで意識の分水嶺がある、と思う。

沖縄では麦茶に砂糖入れてるみたいだけど
ありえない

バランスよく食べる。ゆっくり噛んで、腹八分目にとどめるように心掛ける
適度な運動をする
時間をかけてゆっくり痩せる

これ。
こっから外れてるダイエット法wなんて試すだけ無駄。
無駄っていうか、自分の体痛めつけてるだけ
ダイエット中は筋肉が落ちがちなので意識して肉を食べた方がいいのはそのとおりだけど、炭水化物がいらないわけじゃない

俺、そのかわり全く甘いもの食べへんわｗｗｗ
炭酸飲料とか飲まれへんし和菓子大嫌いだし食べるとしたらアイスを半分とか
ケーキ一口とかだわｗｗｗ

沖縄はもはや長寿ぢゃないよ!!
沖縄を美化するのはやめろよ!!
炭水化物は一日130gまでなら
摂った方がいいとのこと。

>>117
あれは遺伝的な体型ではないのかな
夏川りみとかハジメチトセとか宮里愛とか、首が短くてずんぐりむっくり
デブというより圧縮された様な感じ

>>122
二合もコメ食うからだ。
そこいらで甘いもの一口とか関係ない状態。
炭水化物取り過ぎ、運動してるみたいだから成人病予備軍て訳でも無いだろうけど。

＞お勧めのメニューとしてポーク卵を挙げた。

沖縄人の俺が言うr。
これをお勧めとか、この医者は頭がおかしい
あんな合い挽き肉とラードを固めた、塩分の濃いものが身体にいいわけがない

沖縄を長寿県から引きずり下ろしたもの
・ポークランチョンミート
・エゴーマヨネーズ
・ゴールデンソフトマーガリン

だけど癌はなくならないから常習的に食べてる肉が一番あやしいんだよね。

肉やチーズ食べて病院においでよメンそーれ(^^♪

主食以外にも炭水化物は結構入っているから、主食抜いても平気だよ。
自炊で神経質に炭水化物抜きをする人は危険だけどさ。

腎臓にワルそうだなぁ
やっぱ適量の炭水化物中心でシッカリ運動した方が健康的なんじゃね？

食生活を肉と米中心から野菜と魚介類中心にしたら確かに痩せたな
身長187センチで体重72キロ

ざっとスレ読んだだけだけど
一日１〜２回牛丼食って野菜ジュース飲んどけばいいのかな？
あとは大福とお茶か

コメは糖尿一直線だ

>>132
なんでそうなるんだよｗ

俺は1日パンばかり食べて、身長178cm・体重88kg。
肉も野菜もほとんど口にしない。

沖縄は占領軍の影響で今でも輸入肉が安い。

至極真っ当な意見

沖縄では。

１−１２８：肉を充分食えない内地のバカウヨ貧乏人

>>135
見てた感じ歳取ってからボディーブローの様に効いて来ることが多いよ。

>>136
いや、カンケーねえし。本土も輸入肉は安い。
つか著しく平均所得の低い沖縄は国産じゃ、高くて食えない。

>>135
太りすぎじゃないのそれ。

>>135
BMI的には軽くヤバい感じ。

>>136
東京だが、西友がウォルマート？だかに買収されて
かなり安く肉が食えるようになった

>>68
コーラか･･･最後に飲んだのは去年の秋くらいだったかな
無糖の紅茶とか緑茶ばっか飲んでるもんで。

>>136
肉を充分食えないワラタ)^o^(

>>135
ボディビルダー系なら良いけど、筋肉少ないとデブの部類かな

沖縄は米軍の影響で脂ベットリのスパムを食いすぎた結果、
デブだらけになっただろ

少肉多菜で週に2回程度のセックスしてるのがいちばん体調がいい

以前　沖縄長寿の秘密→豚肉をよく食べるから
最近　沖縄短命化進む→肉を摂取し過ぎるから

マスコミ適当過ぎね？

一番脂肪に変わるのが多すぎる糖質(=炭水化物)
油って脂って感じがするけど油なんかギットギトでも意外と脂肪にはならない。

小太りでええんよ、小太りで

沖縄は戦前、伝染病やら疫病が蔓延してて、「弱い人」はすぐ死んだんだよ。
戦後、衛生環境がよくなって、疫病に淘汰されなかった「強い人」が長生きした。
これが長寿の秘密。

豚肉なんか、何の関係もない。

>>1
先月出された2010年の都道府県別平均寿命で沖縄県は
男性30位、女性3位であって長寿県とは言い難いし、
今のような豚肉の消費は戦後からだし

好きなもの我慢しまくってまで長生きしたがる奴ってなんなの？天国でアラーと幸せに暮らすの？
こないだ紀伊国屋行ったら長生きしたけりゃ肉を食うなとかいうBBAの本が売れてたけど、食の楽しみを我慢して天国に行って何になるというのだ？
もっとも糞デブは我慢しなさすぎて人生を貧しくしてるとも思うが

知ってた

>>152
若いころに吐くまで飲み食いしてるとヤバいだろうけど、腹八分くらいなら
何食ったって問題ない

>>150
それじゃまるで本土が飢えず衛生的で豊かだったみたいじゃないか。
平均寿命て言葉の意味を理解すべき。

魚じゃだめなんですか？

沖縄ってだけでウソな気がする。
なにせ国立大でホメオパシーやらEM菌を
教えるレベルの民度が低い場所だから。

>それらが中心の和食と、豚肉を食べる沖縄伝統の食文化を比較し、沖縄の長寿問題について
>「食の欧米化ではなく、食の本土化が原因」と指摘した。

わかりにくいが、食の本土化によって沖縄が長寿でなくなってしまった、ってこと？
肉食と穀物中心の食事のどちらが良いか悪いかじゃなく、伝統文化や体質が異なる以上
本土の農耕民の食生活を身体が受け入れないだけじゃないの？

理論的には間違いないと思うけど米＝悪いみたいな受け取り方もやめろよ
じゃあ栄養価の観点でパンは米より優れてるの？そんなわけない。
穀物なしで力仕事が出来るか？それも無理。
控えようって言ったって毎食茶碗一杯なら何の問題もない。
外食やコンビニでアホみたいな量を食うなという話だろ。
よくケンミンショーでタコライスや天津飯とか有り得ない量の米を食ってるのを見るけど、ああいうのを言ってるんだ

多分3才位までに太る体質は決定する

>>ケンミンショーでタコライス


これがバカウヨ（＜＝地方落ちこぼれ）の日常ということだ。

米軍占領下で医療の普及と飢えからの脱出が早かったからじゃないか
本土がまだ貧乏だった時に沖縄はハンバーガー食ってたんだから

>>160
大学までは痩せガリだったがおっさんになったらふとっちまったよｗ
俺なんてｗ

アトキンス法は妙にしぶとく生き残ってるな
それなりに効果もあるようだが、タンパク質をたくさんとると今度は腎臓に負担がかかる

>>2
働かない奴はな

働けよ、ニート沖縄人

戦後、米軍によってマラリヤが駆除された
これは要因として大きい

江戸時代にアメリカに侵略されたハワイと同じ運命になっているね。
沖縄はアメリカの食品業界の餌食になっている。
沖縄のマスゴミは支那、朝鮮の傀儡。

>>152
同意。好きなもの我慢して長生きして
それに何の意味があるかわからない。

理想は太く短く

肉食ばっかやってたら急性膵炎やるぞ。確実に。
重症膵炎やって医者から注意された俺が言うのだから間違いない。
膵臓やると肉類禁止だぞ。再発するから。

米の方が健康的だと思って米多めに食って夜食も米にしたら一気に太った

肉は好きだけど高いんだよね〜。
ルフィみたいにガブガブ食いたいんだけど。

>>170
それは量とバランスの問題。
バランス取れた食事で適正カロリー内に収めようと思ったら普通は満腹にはならんよ。

うん。まぁバランスだな。
それ意外にないわ。

>>155
何言ってるｗ
沖縄に比べれば、本土は遥かに衛生的で豊かだったよ。

なんで、沖縄県民がせっせと海外へ移民してたと思うんだ？
とても生きられるような場所じゃなかったからだ。

日本人は炭水化物を取り過ぎなのは間違いない。
肉と野菜だけの方が身体に良い。

>>168
餓えて死ぬよりはずっとずっと少ないよ、すきなもんばっか食って死ぬヤツは

>>174
大量移民の理由はまた別の問題だけど。

肉嫌いだから魚と野菜ばっか食べてるけど、ガリッガリの骨人間ですｗ
でも病気知知らずで健康診断以外では20年ぐらい病院行ってないｗｗ

肉をたくさん食べていると体臭がきつくなる

>>178
魚と野菜だけ食うのが
1番健康的なんじゃねーの。
炭水化物が1番身体に悪いと思う。
食ったら身体がだるくなるし。

>>150
台湾の話じゃなくて？

だから今や沖縄は
長生きランキング下の方なんだな…ｗ

焼肉は太る

タンパク質減らす方がやばいしな
炭水化物は無きゃ無いで死なんだろ
完全にゼロは弊害あるかもしれんけど

ラーメンライス美味しいよw

子供のころは炭水化物中心で太ってたが、大人になって肉ばっか食べるようにしたら一気に痩せた

戦前の日本人＝炭水化物中心でずんぐりむっくり体型
戦後の日本人＝タンパク質をとるようになって体型改善
現代の若者＝米をほとんど食べなくなって細くスラっとした体型に
古今東西貴族階級＝高タンパク低炭水化物で細くて背が高い
古今東西農民階級＝低タンパク高炭水化物でずんぐりむっくり

誰にもつっこまれもしない>>32を思うとオジサン勃ってきそうだよ

動物性脂肪とるほうがやばい。炭水化物は極端に減らすと
むしろ体に悪いから適度に食うべき。

狂気の食欲
http://or2.mobi/data/img/39916.jpg

菜食主義だって宣言して肉止めた知り合いのアメリカ人が
パスタドカ食いで激太りしててワロタｗ

悪玉コレステロールｗ

リスク分散であらゆるものをバランス良く食べるのが結局一番なのだ

低炭水化物ダイエットってそもそも何？
http://www.gentlemanjim5944.net/

危険です、低炭水化物ダイエット
http://www.kiwi-medical.info/page/28

知らなかった「低炭水化物ダイエット」の危険性
http://matome.naver.jp/odai/2134172860189906001

炭水化物減らすとやせるけど、２０代、３０代でそれやってると
一気に内臓にガタがくる。

トマトケチャップは野菜

いや食の欧米化で沖縄は糖尿増えてんだろ
これから沖縄は日本一の長寿は出るだろうが平均寿命は下がってくだろなあ

コレを真に受けて、肉ばっかり食べていたら体臭が出てきたよ。当然野菜は食べていたけれどね。
やっぱりバランスが大事だ。炭水化物からもエネルギーを取らないといけないよ。

>>189
前から思ってたけど武道、武術系は胡散臭いのが多い

新しいメコは毎日たべたい

よく勘違いされるけど、
動物性脂肪はカロリーがどんなに高くても余り体に吸収されない
それから中性脂肪は動物性脂肪を食べるからじゃない、
自分の体が炭水化物（糖分）を中性脂肪に作り変えて蓄えるセルフメイドな脂だから
あと動物性脂肪食ってもインシュリンはほとんど分泌されない、糖じゃないから
逆にごはん食うと爆上げ、
糖尿病は炭水化物取りすぎで、すい臓が疲弊する原因の可能性が高い

米の代わりに豆腐を主食にしたら痩せました

>>190
あれぜったい体に悪いと思う
前の会社の菜食主義のおっさんは内臓壊して入院して大迷惑だった
どっちかというと痩せ形だったけど

【視聴希望】３月８日の国会中継

フル⇒　http://youtu.be/Df3k7vUsWF4

短縮⇒　http://youtu.be/MTzLZxPtvbQ

肉ばかり食うと体に悪いもステマじゃないか
なにせ日本みたいな海洋国家は世界でまれ、
世界の魚の半分を日本人が食ってる、
世界の殆どの国は魚なんてもともと食わないし、食えない、
肉の種類が変わるだけで肉しかない
だけど海外で成人病ゴロゴロなんて聞いたことないだろ、どこの国でもそこそこ元気

肉体は邪魔だから脳だけで生きられるようにして欲しい。
基本的には脳だけならば100〜200歳は生きられる。
アルツハイマーとかも結局のところ蓄積した体内毒が原因なんだから、
毒の発生源たる肉体を廃止すればいいんじゃないのかね。

>>21
そういうウヨ連呼厨の方がデブだろ。
自己の状態を言っているのだろうしｗ

結局、肉中心、米中心の生活のどっちも体に悪い。
和食が一番バランスいい。

>>174
>>177
沖縄　ソテツ　でぐぐりゃ何か出るから。
砂糖の市場価格、恐慌、その他

>>21
奴らは小麦とかじゃがいも太りだアホ
あとネトウヨは最下層の貧民階級だから、菓子パンとかインスタント麺とか炭水化物ジャンクフード太りだろうが

若いころコメばっか食ってると胴長になるのはマジだからな

>>206
本当の和食ってのは山菜中心の低タンパク粗食だぞ
和食中心だったから日本人は近代以前まで太くて背も低く短命だったんだろうが

吉野家の牛丼毎日食ってるやつとか、
肉中心だけど絶対太るだろ。というか死ぬだろ。
肉中心とか絶対やりたくないわ。
肉食うとしたら、ぜったいに鶏肉しか食わん。
牛、豚、鶏で一番ヘルスィなのは鶏ちゃんだからね。

>>207
そりゃ、きっかけでしかない。
じゃ、アイルランドはジャガイモ飢饉がなかったら豊かな国だったのかよｗ

テレビでやっていたが同じ人が小さい茶碗のご飯食った後は急激に血糖値があがり
後日２００グラムのステーキ食った場合は全然あがらないのな

>>210
和食は太りませ〜ん。農水省がそういってるお＾＾

農林水産省/ごはんは太るは誤解？
http://www.maff.go.jp/j/syokuiku/minna_navi/topics/topics3_03.html

コレステロールは細胞を作る細胞壁になる、
コレステロールが足りないと細胞分裂に失敗して癌の原因になりうる
他にも免疫細胞の材料、性ホルモンの材料など体を維持するために必須
細胞分裂が活発な脳や骨髄に多い、
そのコレステロールには善玉も悪玉もない
体を作る材料として全身に供給されるものが俗にいう悪玉
余ったコレステロールを回収してきたものが俗に言う善玉
体を作る材料の悪玉コレステロールが足りない方が深刻な病になりやすい
現在の基準値は低すぎる

>>42
確かに例の「メシウマっ」AAは見るだけで幸せになるよな。

>>32
あれはランチョンミートかスパムじゃないと沖縄以外では伝わらないよ
普通ポークだとただの豚肉の意味だから

泡盛を呑みながら山羊汁食べるのが好きなんですが
翌日、残った山羊汁の固まった脂をみると　こんな大量の脂を食べたら早死にするわと納得した

>>213
そりゃ脂質は糖じゃないから当たり前だろう

和食は、タンパク質、脂質、炭水化物のバランスが理想的
ごはんを中心とした低脂肪の食事が、日本人の長寿・健康の理由

和食のおかずは血糖値やコレステロール値の改善、また便秘の解消にもつながる

ごはんはしっかり食べても、油を使った料理を減らすなど、
おかずの選び方に気をつけることで、十分カロリーを抑えることができる

炭水化物は余ったぶんが即中性脂肪になる
中性脂肪が高い奴は試しに1週間炭水化物抜いてみろ
数値が下がるから

宇和島では人体実験まがいのことしてみたり特集はなんかなあ

>>213
血糖値だからな

女子大生約1700人を対象に、朝食の主食のタイプと栄養素摂取量の関連を調査した結果（※）、
ほぼ毎日ごはんを食べている人は、ほとんどパンを食べている人より、ビタミンCや鉄、食物繊維
などの摂取量が多く、脂質やエネルギーは少なくなっていました。ごはんを主食にした食事は、
脂肪のとりすぎを防ぐことにもつながると考えられます。

※Sasaki, et al. J Community Nutr 2002; 4: 83-9. より

>>213
あるあるか？騙されんなよw

>>8
残念ながら炭水化物の方が同じ摂取カロリーでも太る。そういう構造になってる
炭水化物でも玄米などは大丈夫

ご飯は炭水化物だから血糖値上がって太る？
血糖値上がるのを防ぐために、おかずがあるんだろ。
米しか食わない奴なんていないだろ。おかずの
食べ合わせで血糖値の上昇は抑えれる。

>>220
>>35 糖尿病危険、低脂肪も体に悪い

運動しろ
話しはそれからだ

>>226
デブって２年前から玄米にして確かに腹は引っ込んだ
あれ何で大丈夫なんだろ
ビタミン何たらって話は聞いたけど、消化悪いとか？

肉でも米でもどちらでもいいが、とにかく牛乳を始めとした乳製品は
体に害悪だからすぐにヤメましょう

>>230
血糖値の上昇速度が緩やかだからだって

宮本美智子 「世にも美しいダイエット」

急速にエネルギーを摂りたい時は炭水化物。手っ取り早いのは単糖のブドウ糖
又は果物に含まれる果糖。
骨格や筋肉を作りたければ蛋白質を多く含む肉、魚。カロリー稼ぎたければ油脂。
体調整えたければ野菜果物でビタミン、ミネラル、食物繊維。

秘策なんてない。

アメリカ人とか、牛肉ばっかり食ってるけど
太ってるじゃん。あいつらみたいに肉ばっかり
食う生活するとぜったい死ぬ。

>>22
過去のおまえの書きこみにあぼんがたくさんある件

米無しは確かに痩せるよ
今の時代に必要が無いのかもしれない

>>231
ヨーグルトは？

>>1
子供の頃に肉も米も野菜もバランスよく食べなさいってかーちゃんに言われなかったのか？

>>235
あいつら肉ばっかり食ってるわけじゃないぞ
ピザとかクッキーとかアイスクリームもかなり食ってる。
全体的に食い過ぎ。

>>235
アメリカ人は糖分太り、死ぬほど甘いもの食う
なにせ朝からパンケーキとか食うやつらだ
同じ肉食でもヨーロッパはそうでもない

>>230
代謝に必要なビタミンも一緒に取れるから脂肪になりにくかったとか

ことしの冬はビタミンB群飲みまくったな

もう7年肉喰ってない俺に喧嘩うってるな。
まあ、魚は毎日食ってるんだが

俺みたいなシーフードベジタリアンに言わせればまだ肉とか食べてるの？って感じ

デブの原因は、食べ過ぎ

30回も噛んだらあごが疲れるんだが。

ついつい米よりパンを食べちゃうんだよなぁ
パンは腹持ち悪い上に腹に肉が付きやすいから良くないのに

豚肉のしょうが焼きはよく食べる

年取ったら肉を食べるのが健康の秘訣だそうだ

>>241
ヨーロッパの女も劣化早いし、日本女に比べて
明らかにピザ女多いだろ。やっぱり和食最強だわ。

>>243-244
ガンになるから？ 肉じゃがでも肉だけ残すような人いるね

>>240
売られてるサイズがめちゃめちゃデカいんだよな
そりゃ食い過ぎるわと思うほどのメガ盛り

つまり貧乏人ほど太りやすいってことか

>>239
子供の頃に「お前の大好きな海老のかき揚げだよー」って騙されて人参大好きになった

>>244
なんでその食生活にしてる？

俺は潰瘍性大腸炎になって、
腸に負担がかかる油物を辞めたからなんだよな。
お陰かどうかはしらんけど、ずっと寛解中。

食生活自体は180度変わってしまったが。

国別の肥満比率
http://www2.ttcn.ne.jp/honkawa/2220.html

日本から見たらヨーロッパも肥満率高い

余分な糖が脂肪になって太る原因となるなら炭水化物は不要だろ その意味でステーキよりご飯の方が危険

>>251

俺は>>255な感じだな

甘いものや肉類が好きだし、殆ど運動なんかしてないけど、何故か太らんのだよ


日頃から腹の立つ事があっても他人に当たらず、ストレスをひたすら溜め込んで
昔の嫌な事を脳内で蒸し返しながら、常に独りでイライラしてるからかもしれん・・・

食事はバランスよくとれ







終了

ちゅうか、いや中華じゃねえぞ。ちゅうか、日本人の食生活は今のままで絶対いい。アメリカや沖縄にゆけば分かる。

で？沖縄の平均寿命って全国何位だっけ？
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20130301-00000100-san-soci
長寿１位は男女とも長野県で、男性（８０・８８歳）で５回連続
女性（８７・１８歳）で初の１位となった。

食の本土化だっておｗｗｗ

糖尿病対策として炭水化物減らして肉の割合増やしたら痛風になったでござるの巻

肉あまり食わなくなったなあ
食うときはレバー使った惣菜で済ます

糖分（炭水化物）摂取最強のウドン県がダントツで糖尿病発症多い

基地運営の愚民政策に低教育、定収入、寿命を縮める食生活は基本です。

男性「肥満度」全国ワーストは沖縄県　「健康・長寿」イメージは昔の話　
http://www.j-cast.com/2012/02/18122463.html?p=all
＞伝統的な沖縄料理の代わりに外食やコンビニで購入しての食事機会が増え、また「沖縄は本土よりも早期に、ハンバーガーのような欧米型の食生活が入って来た」
＞沖縄は戦後一貫して魚介類の摂取が少なく、肉類をとる割合が全国平均を3〜4割上回っている
＞沖縄は米軍の占領により肉食文化がいち早く定着した。

結局、沖縄は肉ばっかり食う生活が定着して肥満率全国ワースト１位ｗｗｗ

取らないのはダメだが炭水化物を減らすのが一番痩せるわな。

>>251
健康の為というより子供の頃から肉を食うとおなか下すから
肉じゃがを作る時は肉のかわりに重しをかけて水抜きした木綿豆腐を入れてる

http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/tdfk05/02.html

なにこの「女だけ長寿県」沖縄ww

ポークと卵ってｗ
ポークは豚肉じゃないよ
スパムのような加工肉だけど
脂肪が多すぎて沖縄の肥満の原因のひとつ

>>29
日本人と欧米人で腸の長さが違うなんて、今でも信じてるバカがいたかwww

沖縄をバカにするような書き込みやら分断厨が煽ってるね。
何人か沖縄人を知ってるがみんな腹の底は良いぞ。
沖縄はアメリカ食が本格的に入ってきてから健康問題が生じてるとニュースで見た。

まず一人暮らしすると初め太るんだよね〜なぜなら米炊いちゃ食い、チャーハンでくい、ラーメンくい、パンくい。
つまり経済的で簡単なもの→主食→炭水化物ばかり摂る傾向にあるから。

で、ダメだと思い、ある日境に極端にへらし、サラダ添えの肉焼いたり(チャーハンの手間と肉焼く手間は同じ)、同じように魚もフライパンで焼くようにした。
鯖缶買って、フライパンで肉と野菜(玉ねぎやキャベツ)なんかと煮て甘辛味をつけて卵とじにしてみたり。その時は飯に乗せたくなるのをぐっと我慢して、
そのかわりひとフライパン、がっつり食った。腹膨らます為にしらたきなんかも入れて。
肉じゃがの鯖缶入りバージョンみたいな感じ。
で、たくさん食ったよ、おかず、というかタンパク質。
で自然と半年で１０�`痩せました。
ちなみに我慢は嫌なんで、チャーハンとか食べたくなったら半量つくり、一番ラストに食べました。

徳洲会
笑うしかない クズ医療集団
会計 ちゃんとしろよっ！

沖縄の爺さん婆さんはその生涯の殆どが貧しかったから、
豚肉食べられるのは年に数回お祭りの時くらいで、
あとはラードを炒め物に使ってたくらいだって聞いた事があるが。
つまり、肉料理で長生きだってわけじゃないとな。

魚を食べることをあきらめさせ尖閣もあきらめさせることが、
この報道のねらい。

沖縄は極左翼。
尖閣を中国に渡したがっている売国奴です。

魚と野菜でええわ

>>277
沖縄は近海でも魚の種類が豊富でおいしいものも多い
米は日本人にとってソウルフード
これらを食べるなということは日本人をやめろということに他ならないんだよな

>>265
すだち県も負けてないぞ

冬の方が痩せやすいみたいだから今年は今のタイミングで体絞ったよ
これから夏までに体重増やしてむきむきになる
ただ、冬はね、食欲が湧くからそういった意味ではいつもより苦労した気がするよ

沖縄が長寿というのも間違いだし
琉球豚肉料理というほど戦前は豚肉食ってないし

いろいろおかしいだろｗ

「長寿」に見えるのは若いもんが出て行った結果の「高齢化」じゃないのか？

沖縄は移住してきた基地外左翼が鬱病で自殺して
平均寿命下げたのかもｗ

軍政時代の輸入偏重経済で缶詰やら肉ばかりに食うようになったのよね。

主食が芋ばっかだった戦前戦中の世代がいなくなったらもっと下がるだろうな

炭水化物は太るのは事実だけど
炭水化物抜きダイエットはリバウンドの入り口

血糖値の高い人以外にはお勧めしにくいな〜

>>1
どっちも食い過ぎれば太ります。
以上。

>>5とか>>8とか、他人を馬鹿にする前に自分が馬鹿である可能性に気付こうよｗ

>>283
確か沖縄県は若者の比率で全国トップレベルの地域よ。

>>17
でも脳の栄養は炭水化物だけだよ。
ブドウ糖とか単体でとっても消化吸収のタイミングで脳で吸収できない。
脳までダイエットしたくなかったら適度には食べるべきなんだよ。

石原のバックにいるゼニゲバ徳洲会が言ってもねえ。

>>279
沖縄人は意外と魚を食べない

好きなもの食べて運動すればいいだけでしょ？

そうかもしれないけど別に肉じゃなくとも
豆類や乳製品、玉子で十分だからな
料理のバリエーションが増えるからもちろん肉も使うけど
悪いのはコレステロールじゃないのか？

野菜を食おう

>>291
ケトン体も使えるらしい。

まぁ、血糖値の高い人は脳のグルコース不足とかの心配は関係無いが。

>>293
沢山食べてるイメージなんだが違うのか
魚サカナさかな〜魚を食べると〜頭アタマあたま〜頭が良くなる〜

沖縄の学力最下位は魚を食べないからなのかもしれない

>>297
ケトン体はケトーシスの原因となる有害物質で
血中濃度が増えると脂肪肝など様々な症状を引き起こすけど
脳の栄養として使えるような超生物なら安心だろうね
普通の人間には無理だけど

>>297
ちょっとぐぐったら

＞脂肪を分解してエネルギーを取り出す結果、体内にケトン体という有害物質が多量に作り出されます。
＞この状態(ケトーシス)は糖尿病でなくても、正常に食べ物から糖のエネルギーを摂取できない状態になると起こります。

なんか脳どころか体に良く無さそうなんだが･･･ｗ

体が求める物を食べ頭使ってれば太らない。

>>298
そんな簡単な問題じゃない
沖縄人は規則正しい生活ができない
すぐ怠ける
勤勉が美徳ではない
子供の頃から泡盛を飲む
約束を守れない
すぐうそをつく
うそをつくことに罪悪感がない

このような地域性が根底にある

ていうか沖縄＝長寿とか間違ったイメージあるが
実際は生活習慣病、肥満率が全国No.1

>>301
物凄く解る。
不思議なもので、最近足りてない栄養なんかを意識していなくても
そういう食べ物が食べたくなるよね。ジャンクフード付けの人は別だろうけど。
それに頭を使うのが一番お腹が減る。

専門家は好き勝手言うから何が本当かわからんわな。自分で調べるのが一番やわ。

>>1
大事な事をすっ飛ばしてるぞ

沖縄の肉料理が体にいいのは
よく煮込んで油を煮出してるからだ

日本人が好む霜降り肉なんかを
「肉食は体に良いのだ！」
なんて言ってガツガツ食ってたら
体にいいどころの騒ぎでは無い

江戸時代、哺乳動物は四つ足といわれ食べることは忌み嫌われてきた。
そして精肉店や焼肉店は朝鮮系が多いということ。
肉を食べるのは日本の食文化ではないということ。

>>147
嘘つきはマスゴミの始まり。

これ常識な。日本の足を引っ張る輩には消えて欲しい。

>>291
ウチの親爺が夕食は晩酌でほとんど炭水化物摂らなかった。
今アルツ発症して施設にいるわ。若い時はカラダの見栄え
気にして痩せたりするけど、中年過ぎたら脳を一番に考えた
方がいい。

米は主食という発想を捨てないとだめだよ

炭水化物を炭水化物で食う奴はもはや中毒患者

太るのは総カロリーの問題だろ。
基礎代謝による消費カロリーが個人差がでかいからな。
肉体労働してればかなり消費するし。
あとは摂取したカロリーと栄養素のバランス。

>>192
日本人はバランスを知らなすぎる。だから平気で民主党に投票できる。

平均寿命ランキングを見て感じたことは、長生きするところほど民主党が強いってこと。本当に迷惑だ。

長生きすることが本当に幸せなのか？一番の幸せはたとえ夭折しようと人様のために尽くすこと、悔い無く生きることだ。寿命は人それぞれ。

3食炭水化物は狂ってる。糖尿病はエイズより怖いです。

>>298
きれいな海水(プランクトンが少ない)んとこの魚はおいしくないからな

>>306
江戸時代だけが日本の文化なの？
肉食が禁止されて、日本の歴史の中でも目立って身長の小さい時代だったわけだけど
それ以前はもっと肉食べてたし体も大きかった

別に体が大きければ正義ってわけじゃないが、日本の歴史全体で見ると
肉食が禁止されてた時代は決して長くない

>>256
アメリカの女は太りすぎだが、東アジアの女は痩せすぎて気持ち悪い。

女はヒステリックでバランスを知らないから嫌いだ。少しは自分の標準体重ぐらい知っとけや。

糖尿病のリスク抑えるには
米、パン、麺類なんかの主食とされてるものは食べない（食べても少量）にするってことだな

ようやくコメの危険性が認知されだしたか

>>314
日本で畜肉をタブーにしたのは天武天皇で7世紀後半
それから明治初期まで約1200年間は四つ足の肉は一般には食されなかったよ
まあ1200年間が長くなかったなら仕方ないけど

とんでも医師。
いまや沖縄男性の肥満率、糖尿病率、平均寿命の低さは、全国ナンバーワンか全国上位。
食の本土化というなら、沖縄は本土よりもマシでなければいけない。


「食の欧米化ではなく、食の本土化が原因」と指摘した。

脂と炭水化物のコンボが危険だな

米どころは確かに肥満多いな。

最近のやつは自分の体調管理すらできねえのかよ。情けない。

お前ら平均寿命再開の青森をいじめるのはやめろよ。

ただその青森もアフリカに比べるとはるかに長生きしてるんだよ。

だからね、日本は恵まれてるんだ。俺たちはそれに感謝こそすれ、先祖を貶める真似は
慎まないと。自虐史観など以ての外だ。最近は日本にいながら日本を貶める輩が多くて
うんざりだよ。

米はおかゆにすると同じカロリーで体積が倍になるから
2,3週間〜2,3ヶ月もすると食べる量を半分に減らせる
壊れた満腹中枢を時間をかけて正常に戻せば自然に太りにくくなる

>>318
天武・桓武天皇の令は仏教への建て前でしょ
平安の庶民噺なんかでも肉を食べる話は多いし、綱吉時代以外は案外食ってたと思うぞ

>>324
畜産が盛んじゃなかったから大して食ってなかったと思うよ
日本は比較的早いうちから人口密度が高めだったから
野生動物を狩るだけじゃ一般庶民には行き渡らないい

>>169
「ソースオレ」はあてにならないんだよｗ
重症急性膵炎って言っても原因や症状もさまざまだから、オマエの例だけが全員に当てはまるわけじゃないんだよ。
膵炎経験者は、みんな肉類禁止になると思ってるのか？ｗ

DEATH NOTEのLみたいな食生活にあこがれて真似してみたら受験に失敗しました
来年はドランゴン桜を真似て再チャレンジします

>>4
ほぼ脂身ってのがミソなのに何言ってんの？

>>265
香川は四国で唯一民主党議員出してるしパキスタン人いじめるしいろいろと嫌やわ。

あ、ヴェルディがカマタマーレにやったことはまた別の話ね。

暑くて代謝が活発だから太らないだけだろ

肉食うとご飯が進むからね
それに肉だけで腹を満たすにはそれなりの収入が必要だし・・・

>>277
朝鮮人の分断工作にに構うなや。

>>289
>>5や>>8みたいな自分が馬鹿だと気づかないのが民主党に投票したりするんだよ。

問題は肉がいい悪いじゃなく「どれだけ肉を食べていいか」だろう。
色々な食育サイトを調べたところ、「一日で肉と魚(魚介類含む)を足して100g」が適量だそうだ。
だけど実際にメニュー作ると、一日で肉と魚を100gに抑えるのって難しい。

>>326
脂肪分を分解する酵素が膵臓にダメージ与えるから肉どころの騒ぎじゃ無い。
肉だけと言われたならまだ軽度だろ、魚も炒め物も脂肪分ダメと言われる。
最初の数日は水だけ、気分転換に塩気も無いすまし汁とか拷問やで。
ソースは・・・色々めんどいから俺ｗ

沖縄の油味噌が入ったおにぎりが美味しいのに・・・

最近は自分の発言に責任を持たない奴が多すぎるんだよ。枝野お前だよ。

バランス良く食えばいいんじゃね

ジューシーも美味しいよね
沖縄行きたいなぁ

働き盛りの40-50台の死亡率が沖縄1位だろ？長寿県とは言えないだろ。

>>265
香川が糖尿病全国一というのはデマ。
県が糖尿病を警戒し対策してるのは事実だが。
香川の近くの徳島だったかがトップ。

人間が肉食だったら牙が生えてるはずだ

徳島で「世界レベルの糖尿病研究・開発」が進行中　2012年04月02日
徳島県は、1993年から14年間ずっと「糖尿病死亡率全国ワースト・ワン」を記録した。
2005年に県医師会と共同で「糖尿病緊急事態宣言」を行って県民あげての糖尿病対策運動を展開し、一時は改善したが、
2008年から2年連続して再び全国ワースト・ワンの座に返り咲いてしまった。
http://www.dm-net.co.jp/calendar/2012/017106.php



【糖尿病の死亡率】人口１０万人当たり　２００６年
（１）　徳島１９．５
（２）　鹿児島１４．２
（３）　福島１４．１
（４）　鳥取１３．７
（５）　青森１３．６
（６）　茨城１３．５
（７）　山形１３．１
（８）　栃木１３．０
（９）　山口１２．６
（１０）　北海道１２．５
http://skywalking.air-nifty.com/yuragi/2007/08/post_a976.html

まとめ：いつ肉を食べるか？今でしょ！

>>337
それをわかってない奴が多すぎる。だから国力が低下する。

多くの食品をバランスよく適量食べること。

なんでこう極端かね

>>343
それが一番当てはまるのはアメリカだ。
アメリカの食生活の滅茶苦茶さは世界一。

そうでないと、徳州会が繁盛しないんだよね。

>>235
肉ばっかり食ってるわけじゃない
基本的な食事は小麦、ジャガイモ、コーンなどの炭水化物を使った料理
また低所得者層はチケット貰ってるから、それで当分いっぱいの炭酸飲料
等に交換して飲みまくる

>>340
仙谷のステマか。

>>340
一回だけトップになったことがあるらしいぞ

>>346
これは福島瑞穂さんが同盟解消叫ぶ流れですわ。

>>348
だから米食って納豆、ひじき、野菜もいっしょに食べる和食が最強だと
何回いわせるんだ。肉食も米食もどっちも太る。要はバランスの問題なのに。
極端な論理でどっちかの意見を扇動する悪質な記事だわ。

世界的に日本食がブームになってるのも
洋食や中華に比べてヘルシーだからだろう。
米、味噌、魚、大豆、野菜を満遍なくとり、
油や脂肪も少ない和食が最強。

ご飯食ったら太るとか未だにいってるやつは
情弱すぎてもう説明するのも疲れた。

ご飯好きだけど意外とちょっとでいいわ。
３口ぐらいしか食べなくなった。
でもそのちょっとを必ず食べたい。
ゼロは嫌。

>>1
ケトン臭漂わせて10年多く生きる。それでいいんでしょ。
一時期店のバイトに沖縄っ子が二人入ってたが、
賄い作らせるとシュレッドチーズどっさりかけた大盛りのタコスライスか顆粒だしたっぷりの薄いお好み焼きか
大量の胡麻油と顆粒だしで炒めるそうめんチャンプルー、ほぼうどんの沖縄そば。
前日豚角煮が残ってたら争って、飯の上に肉味噌と一緒に載せて食う。
昆布とか繊維質の煮物に手ぇ出さないもん。
ココイチのカレーとか飲むように食ってた。カツ付きで。

酒好きなのはいいけど、仕事あがって深夜まで深酒するから酒の肴も長々食ってる。
ありゃ日本の長寿島から離れて今や深刻な肥満島なのは分かる。
南欧に気質が近いっつか、男でしゃかりきに飽きないで働くのは少なかったな。
女はよく働くが、男は一度心折れたらもう全然使いものにならなかった。

>>352
マスゴミの仕事はそれやわ。世論の扇動と日本人の分断。当然流されるやつも悪い。はっきり言って国益を損ねてる。

民主党が政権とった時の報道を思い出せば素人でもわかりますわな。それで死んだ人もおるのに(´･ω･｀)

日本国内にいながら日本の足を引っ張る、マジでファックや！

この医者は屁理屈の利口馬鹿って奴だな
欧米人のピザデブ見れば一目瞭然、主張に説得力の欠片も無いわ

最低限、自分の標準体重は知っとけ。これは国民の義務や。

自分の体調管理すらできない奴が多すぎる。

太りすぎのピザ野郎もやせすぎの骸骨野郎も敬遠するね。体調管理ができてない証だから。

あと日本の女は肉食えや。野菜とのバランスが大事や。東アジア人は痩せすぎ。

>>1
何この詭弁

ラーメン二郎も麺半分にしたらいいのか。

平成23年人口動態統計
http://www.mhlw.go.jp/toukei/saikin/hw/life/tdfk10/dl/05.pdf
死因別死亡確率
糖尿病（男)
1　茨城
2　鳥取
3　うどん県
4　青森
5　富山

糖尿病（女)
1　徳島
2　北海道
3　岩手
4　静岡
5　富山

昼は米ガッツリ
夜は肉魚豆中心で腹八分
これで太らない

ヒットラーはベジタリアンだったって毒見係だった女性が言ってたな。

>>314
天武帝の肉食禁止令から江戸末期と考えると1000年以上あるわけだが。

スパムスパムスパムスパム

お肉買えないんですけど

>>364
食料供給が不安定すぎて肉食の完全禁止は無理でしょ。数々の文献に肉食は登場してる
生類憐れみの令で肉食の減った時期が一番小柄だったそうだし

肉を食べなきゃ元気が出ないぞ
それと牛肉にはセロトニンが多く含まれていてうつ病予防にもなる

>>313
陸地で例えると温暖な海は砂漠みたいなもんだからな

あんまり韓国好きやないけど、サムギョプサルって栄養学的には最高の食いもんやなあ。

>>365
あれ鉄鍋かんかんに熱くしてから焼くと、油なしでもカリカリするまですげージワジワ出るもんなｗ
結着肉より悪いのはすげー人工的な味がついてることだ。チューリップもすげぇ。
あの濃くて甘い味で卵焼いてケチャップべちょべちょつけて食べてる。

>>371
よだれ出てきた

補足すると、野菜（サンチュなど）で肉巻いて食うやつね。

>>372
ええええええ。そりゃおまえさん若いんだよ。
おいらはあのダラダラ流れ出てくる油の量見ただけでダメだわｗ

週に一回断食すりゃいいんだよ

ネトウヨもブサヨもそういえば肉が嫌いなんだよね。

>>375
イスラム教徒乙

>>376
ラマダンは日没までだから断食とは違うんじゃないの？
結構太る時期とも聞いた。

週一断食か。試してみようかな。
終わったあとのご飯が数倍美味しいだろうな。

>>377
やるなら一ヶ月に一回くらいのほうがいいよ。
あとIDでレス見れ。相手するだけ無駄なレス乞食だで。

ホームレスには肥満が多い。彼らが手に入れることが出来る食料は安価な炭水化物であることが殆どだから。
食べ物を選択できる経済的余裕があるなら、肉と野菜の生活にすべき。ちなみに炭水化物の食い過ぎはアルツハイマー一直線です。

最近はハンバーグより寿司がうまいと思う
歳とったらあんまり肉食えないわ

体が健康だから高ファット高糖質なファーストフードやら揚げ物やら食っても大丈夫なんで、
そういう「うまいもの」を食ってるからスタミナになると思い込みや勘違いしてる

米とか麺をガッツリ食うような料理って
すぐ腹減るっていうか食欲が増進するっていうか余計に食っちゃうよね
なぜか減らしたほうが腹持ち良いという

上のレスにあるように食うに困る歴史が長いから県民は「ごちそう」が一番の喜び、おもてなしで、
ダイエットとか減量にいいイメージを持っていない

車社会になって歩かなくなったというのは沖縄に限らない全国地方都市でも見られる光景だろう

むしろ太る体によくないも迷信だったような・・・
そらまあ限度はあるけど、もっとも長生きするのはBMIで小太りとされる人だったような

BMI２２らしいですね。

貧困率と寿命の短さには相関がある
沖縄の貧困率は全国で最悪だよ

人間の体はある程度必要な量や限界を知らせてくれる気がするけどなぁ。

油とりすぎると、気分が悪くなったり。
これはもう油これ以上分解できないよっていうすい臓の意思表示と思ってる。
肉もとりすぎると、もういいかなって気分になる。
これももうこれ以上とると、たんぱく質分解できないよっていうすい臓の意思表示。
糖分もとりすぎると、体が一時的にだるくなったりする。
これもすい臓がもうこんなに糖をとっちゃ駄目だっていう意思表示と思う。

アメリカ人なんか食っても食っても平気なのは、体が消化吸収できるからだろうな。
内臓が強いんだろう。日本人はそうじゃないんだろうな。

>>385
統計的には、普通とちょいデブの境目辺りが最も長生きらしいね

>>2
そんなことねーよ
俺ダイエットしたかったけどどうしても米だけはやめられなかったので
逆に毎日米３合分のおにぎりだけを続けたら2ヶ月で92kgから65kgまで落ちたが

>>390
節子それ栄養失調や

どんな食べ物でも食い過ぎは良くない

セネガル人も米と魚食ってるのに
足の長さがあんなに違うのはなぜだ

>>393
みんなと同じもの食べて座高が最長最強最高のオイラは？

徳洲会さん病気腎臓は旨味がありますか。

どっちよ？
【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363078560/

ラーメンライスは至高

炭水化物は昔の農作業や土方など過酷な労働に必要だったものだよ
現代の一般的な日本人がバクバク食べるのは間違い

>>396
そっちは極端すぎる事例に対してだろ
両者が話せばたぶん同じような結論になるはず

炭水化物は旨いんだよね〜

腎臓とすい臓に悪いよ。
バランスよく食べよう

a

いや、最終的には量の問題だから

どのみち量の問題だろ。

>>395
透析はイイ金づるだと聞くよね

一方、炭水化物を勧めてる方は糖尿病で儲ける算段かな

>>396
バランスが大切

自分は肉だけ食べないベジタリアン

問題ないっす
ここ20年ほど体重変わってない
パートに出たらむしろ少し減った＆筋肉ついた

砂糖を控えてタンパク質と繊維質が多いもの食べればいい

>>363
で、精神病みました

俺氏が語る！「実際痩せた！！！」

肉は高コレストロールになるだろ
>>1

アメリカン見ると、アメリカの肉はヤベーな

【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363078560/

ほんとはどっちなの？

規則正しくバランスの良い食事が一番健康的だと思うけど？
まぁ実際は難しい訳だが

DQNの肉好き

>>413
バランスがいい食事ってなに？って感じなんだけど色即是空

栄養のバランス、規則正しい生活、ストレスの三つだな
1年くらい刑務所と同じ生活送れば絶対健康になる

疑問や興味が湧いたらダ板のスレこいよ
相手してやるよ


最強！低炭水化物・糖質制限★初心者スレ5
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1360208926/

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ23★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358816678/

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/

肉を多く食っても米さえ食わなければ太らない
実践して15キロ減量した俺がいうから間違いない

身体の部品を作る材料だから減らしてどうするって話だ
長生きする連中はもりもり食ってる

肉ばかり食ってら腎臓悪くなったんだが同じ人いない？？

太るってのは過剰にとってるから蓄えるんだ
肉食って太るというならアミノ酸過剰、米食って太るというなら糖質過剰だ

昔から驚くほど早食いだけどガリに近いお
ただ、バランスよく食べるようには気を付けてる
あと普通に運動との兼ね合いってやっぱでかいよね絶対
太ってる人ってほんと動かないもん
普通以下の人だとめんどくさいからぶらぶら歩いていくかってなるところ、
太ってる人だとバス使おうとしたりすぐ疲れたと文句言ったり

ベジタリアンって総じて攻撃的な感じがする
肉を食べないとそうなるのか？？？

肉食だ農耕だガイジンとは食ってるもんが違うとか

どの人種も、人類の歴史のほとんど狩猟採集じゃないんですかね・・・

肉を食わないと血管がもろくなることは確かだな。

>>420
小橋健太がプロテインの取り過ぎで癌になってたよ。

これを見てる女性たち・・・米はしっかり食え
米をしっかり食えば間食がなくなる。つか、腹持ちがいいので食べたくない
結果、ちょうどいい体型になる。

>>420
肉ではないがプロテインの飲み過ぎで腎臓を悪くした。
肉に限らずたんぱく質の摂りすぎは一生ザイロリックを飲み続ける羽目になる。
クレアチニンは0.9〜1.3

どの栄養も満遍なくが基本。でも、日本人という人種には米が主食が合う。
米を食べてれば、変に間食したり食い過ぎたりしないから。
たまにパンを朝食にすると一日中腹減って困るわ。

ニュースゼロの桐谷痩せ過ぎ
木の枝みたい

TVでそれだけ痩せて見えるってことは
実際に見たらもっと細い

米を通常の半分で抑え、炭酸飲むのやめたら
体重減る

でも肉食うと気性が荒くなるよね
野菜食おう
あと魚

沖縄県の寿命が平均以下になったのは
食事以外でも理由があるんだけどな

徳洲会w

マツコがCoCo壱のカレーばかり毎日のように食ってたら、こんなになっちゃったと言ってた。

太るやつは何食っても太る

肉ばかり食うと腎臓がやられる。
人工透析が嫌なら馬鹿なことはするな。

【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363094815/l50

どっちだよ

>>439
食べ方なのです。
よく噛んで、味わってたべる。
テレビやネット見ながら食べない。

それで減る

.
肉とかにんにくとかニラは体に良いと思う。
アミノ酸が半端ないし食べたら翌日元気になるよ実際。
.
大阪人だがラーメン二郎とかチャレンジしたいわ。
すごい脂に豚肉の塊に生にんにく・・・・
花鳥風月のもつ鍋より凄いらしいし怖いもの見たさで食べてみたい。
なんで大阪にラーメン二郎こないのかな？？
.
毎日適量の豚肉、にんにく、クエン酸、キノコ類、なっとう、緑黄色野菜、五穀米で
癌は死滅するという。。あとは適度な運動とストレスのない仕事らしい。。
.

タンパク質がほしけりゃ豆と魚で十分。肉を無理して食う必要はない。

何食っても大丈夫な薬作ってよ
いちいち考えて食うのがメンドイ

根拠は忘れたがヤギ乳と肉は体に良いらしいね。
尖閣のヤギ食いたいです。

尖閣のヤギって実際いらないだろ

バランスを言わない医者は可笑しいw

良い飼育環境で育った家畜の肉なら食べたいけど
安売りの肉って食べる気しない。。

琉球新報で反日記事を書いてるのって
お笑い芸人スリムクラグ内間の弟なんでしょ？

長寿日本一の長野は、馬刺しと昆虫か？> 【話題】 馬刺しを食べて長寿日本一になった 「長野県」

高齢で粗食は短命を招くし、吸収の良い、動物性の栄養は取った方がいい

魚は健康的なようだが、痛風気味の人にとっては、乳製品の方が良いよ
チーズや牛乳はプリン体を含まないから、尿酸値を高めない

同じ日にこんなスレッド立ってるじゃないかｗ
どっちやねんｗ

【話題】「炭水化物をとると太るなんて間違ってますよ」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363094815/

沖縄人って歯磨き粉のこと、コルゲートって言うんだろ。

脳髄までアメリカンなくせに米軍批判とかｗｗｗ


あ、内地サヨク(中国・朝鮮)の仕業ですか、失礼しました。

>>1
これは俺も言われたな
炭水化物が一番かよくないらしい
だから

「米喰わないでおかずだけ喰ってろ！」

と言われたよ
麺とか米の炭水化物は太るらしいんだわ
俺ラーメン定食好きだったからなあ・・・

>>445>>447
尖閣のヤギは野生で険しい立地で豊富な運動量、身を隠す場所がないから潮風にあたり、野鳥や卵を雑食で食べて逞しく育っているから、超高級でおいしいはず。
食べたい(´・ω・｀)

>>441
二郎の暖簾分けを謳う店に行ったが、コップの水がぬるぬるしてたり何かと不潔感しか感じなかった、美味くもなかったし
常時10人は客いるのに店員一人で皿洗いからラーメン調理までやってるんだもんwちゃんと洗えてないw

というわけで二郎系はあまりおすすめではないと思う大阪人ですた

米は万病の元

低密度化したあとの残存個体探索法として，探索犬，発信機をつけた雌個体の追跡（ユダ・ゴート），
不妊化した発情雌による雄誘引（マタ・ハリ・ゴート）など，様々な技術が確立している．

マタハリなんて凄い名前をつけるんだな。娼婦作戦か・・・

>>418
>>452

米はじめ炭水化物を食わなければ体重は減る。劇的に。
それは間違いない。
問題はその後だ・・・。

体重減って、体ぶっ壊して何か意味があるのかと。。
炭水化物取らないでタンパク質を摂取し、筋トレしたスポーツ選手はみな怪我で終わる

>>454
王将に比べれば、きれいなもんよ。

>>1
あほか
欧米人と違って日本人は胃壁とか腸壁薄いんだから
肉ばっかり食ってたら調子悪くなるわ
大腸ガン増えた一因でもあるんだから
肉はたまにくう程度でいいんだよ

トンカツは絶対ご飯とセットじゃなきやヤダー。

>>306
んーなわけねえだろ。
ウサギを一羽二羽と数え食したり
牛肉の味噌漬けなど武士でも食っていた。
しゃぶしゃぶやステーキも明治以降あったからな。

朝鮮人が持ち込んだのは辛味に漬けること
部落民が持ち出したのは内臓を処理して食べる方法だ。

腐ったものや臭い物を辛味で処理する行為→朝鮮人の文化

冷凍保存がなかった時代の肉は保存に限度がある

人は性癖で死ぬとも言われているので。
自分に曲がった所があれば先ずそこを直す事が長生きの秘訣だとは思いますよ。
中々難しいですけどね。子供の頃から付いてる癖なら尚更です。

いろいろ言われるけど
俺はおかずそのままでごはん半分にして
ちょっと歩くようにしたら3ヶ月で5キロ痩せたよ
あぶらものは特に意識して抜いたりはしなかった
とにかくごはん減らしたよ

俺は例えばおかずなしでおにぎり2個にするとめっちゃ太る
体質もあるかもね

肉だけ食べてれば痩せるって言われて肉ばかり食ってたら腎臓悪くなったんだけど
腎臓に悪いこともしっかり伝えた上でいってほしいよな

バランスよく食べれば良いんだよ

>>7
年寄りが癌で死ぬのは自然の摂理だな。
旨いもん食ってポックリ人生こそ幸福。

真実から言えば、実は１００年ぐらい昔の農薬もバイオ物質とか
薬や注射で育てた肉でない自然食なら何食っても長生きするワニよ
１５０年とかオ〜ルドパ〜生きたワニ、２００年非公式もあるワニ
現代は汚染物質、バイオ物質、バイオ食品、毒農薬肥料など
何食っても太ったり早死にするワニ、ただ
バランスよく食うのがいいワニから肉も食わんと逝かんワニ

>>420
タンパク質の摂り過ぎは腎臓に悪く、大量にプロティンを摂取したアメリカのボディービルダーが
何人も腎臓障害になったりしてるね。

>>453
フランスで珍重される、潮風に当たった草を食って育ったからかすかに塩味のする
プレサレの羊みたいだな (^^)
実際日本でも、慶良間のヤギは同じような理由で美味いと言われてるんだよなｗ

>>334
はぁ？
重症急性膵炎でも、完治すれば何でも食べられるぞ。
ソースはオレだｗ
溶けた場所によって、完治する場合もあれば飲食を制限される場合もあるんだよ。
無知のクセに、エセ知識を語るんじゃねーよ。

２９食→心臓停止

>>10
米が好きって言ってたな

１００％という研究結果が無い以上、科学なんて迷信そのものｗ

>>473
そりゃ米の飯を咽喉に流し込む快感は他では得られないからなあ
今糖質・炭水化物制限ダイエットしてるけど厳しいねｗ

>>1
左翼新聞の記事か。
日本国民である沖縄県民を早死させて、左翼を送り込み、さらに赤い土地にしたいのかも。

肉とチーズ主体の食事にしたら、酷い便秘で腸内環境は劣悪になるだろうし、
食の欧米化で大腸癌の可能性がぐっと上がるだろう。

素朴な疑問なんだが、痩せればオレラ美女やイケメンになれるの？
長生きする価値あるの？幸せなの？

>>477
答えじゃないけど
長生きうんぬんの話になると一言言いたくなる

よく長生きしたくないから身体に悪くていいや、って意見あるじゃん？
あれって無意味だと思うよ
いざそういう奴が病気になったら自殺以外はほぼ100％病院の世話になるの
自殺も未遂だと病院にかかるの
苦しかったり痛かったりで我慢ができないから早死にしたいって言ってたのに救いを求める
で当初の長生きしなくていいやという考えがふっとび、なぜか治療する、

まともに暮らす人の　　血　　税　　を　　か　　け　　て

早死にしたい、なんとなく生きてるだけだから長生きしたくないという奴も
健康であり、死にたくなったら自殺しろ
と思う

>>478
追加
すぐ死ねるわけじゃないんだよ
昔からころっと死ねるのは本人も周りの人間も幸せとよく言うわけで
てことで普通何年も本人も周りも巻き込んで税金使って治そうとしたり、生命維持しようとする
当初の、長生きしなくていいやと思ってたことをすっかり忘れて・・・

炭水化物＝ほとんど糖

【健康】１９７５年当時が最も健康的　食事メニューを再現してマウス実験　内臓脂肪抑制／東北大など
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1363161360/

なんか今ダイエット番組で
肉食え肉食え言ってるよ

なんかの圧力かかってんの？

>>482
アメリカに遅れること10年、日本でも低糖質ダイエットを流行らそうとしてるんだよ
実際確実に痩せるしね

チーズ大好きだから食べまくってたら、総コレステロールが270になったが…

体力使うなら糖＝カロリー＝エネルギーで必要
体力使わないならとりすぎに注意ってことだ
こういう偏った考えの医者が一番のガンだってこと

多分著書を売りたいとか、健康食品の会社と契約してるとかだろ？
本当にこういうのに惑わされて変に健康食品とか買わないようにな

いわゆるスイーツの類を一切口にしなければ痩せるよ
逆に、早死にしたいなら毎日コーラを1リットル以上飲むと良い
俺の知人の知人は、中学生の時からコーラを毎日1リットル以上、20年間飲み続けた結果、
35歳くらいで死んだ

>>1
>琉球新報


騙されねえよ

糖質制限ダイエットして半年で10キロ落ちたよ
腹一杯食って、飲みたいだけ飲んでる

血糖値、中性脂肪、γGDP、尿酸値ほか健康診断はすべて改善した
酒はビール控えて焼酎・ウイスキーにシフトしただけでアルコール量自体は我慢してない
脂・油も全く気にしてない

糖質制限を否定すんのは、糖尿病が減ると困る医者とか製薬企業じゃないかと思うよ、正直
エクセサイズなしで食事に制限らしい制限なしにこれほど体脂肪落とすことができるなんて想像つかなかったわ

>>489
基礎代謝は測った？
もしかして痩せたんじゃなくて「やつれた」だけじゃないの？

地元の医大で
「長生きしたければ肉食はやめましょう。」
ってテロップが流れてたんだが

とにかく「本土」が悪いって言いたいだけだろ。琉球新報は。

>>490
糖質制限は間違いなく痩せるよ

もし慢性的な低血糖状態をつくっても痩せないなら
重度の糖尿病になってもインスリンがいらない事になり
糖尿病は治療しなくても克服できる事になる

100歳すぎても、元気なジジィだったら信じてやるんだが、
それは何年後なんだ？

琉球新報　　沖縄徳洲会　　怪しいと自白してるような

ご飯大好きで夜は2合ぐらい食べるけど
どんどん痩せていくおれはどうしたらいい？
野菜は嫌い

4合食べりゃ良いじゃん

体臭がくさくなる

>>485
別に偏ってないだろ？
動物性たんぱくは人体の材料だよ
糖質なんか何にだって入ってるから敢えて摂る必要ないし

>>490
肉食わないとやつれるよ

>>496
　それ糖尿病です。

たんぱく質食わないと、筋肉衰えて太りやすくなるよ

>>501
まじで！？
定期検査で低血圧で血糖値は普通だったけどあんまり関係ないの？
182ｃｍで75ｋｇ→67ｋｇ
毎年冬に痩せ始める！

>>482
米国の牛が輸入拡大されるからだろ。ＢＳＥ終了で。

たとえば、唐揚げばかり食べてても痩せるのだろうか？
鶏唐揚げは空揚げと言いながら、普通は衣が薄くついてる事が多くて、その部分が小麦粉などの炭水化物なので
肉のみとはならず、駄目なのか？
揚げてる植物油部分も肉以外の分類となり、この条件を満たさないとかなのかな。
自分で試せばいいのかもしれないが、逆に作用して激太りとなったらイヤなので、やれそうにない。

>>505
唐揚げばかりなら確実に痩せると思う
薄い衣だけでは糖質が不足するから低血糖になるし
しばらく続けてれば高確率で高脂血症になって様々な合併症が出るはず

>>506　ぐぬぬ。やっぱり試すのはやめといた方がいいかな。

うどんが主食なら健康になれる

肉って言っても色んな肉があるよね
よく聞くのは脂なしの豚ロースとか牛豚ヒレとか鶏ささみに皮のぞく鶏むね・・・
唐揚げもむね派にもも派がいる
もも派で分厚く衣つけたら太るっしょ
揚げ物したことあれば分かると思うけど、唐揚げ、けっこう油吸う

つか唐揚げばかりなんてよく食べられるな・・・

玄米+少肉多菜+発酵食品を軸にしてればほぼベストだと思うけどな

百姓のご飯見たことあるけど2段弁当箱の一段に白飯もう一段には佃煮が入ってた
ご飯だけでほとんどの栄養が足りるというわけだ
百姓の厳しい労働を支える白飯を控えればダイエットになるのは当然だと思うね

めんどくせ、もう好きなものを
腹八分目で食えばいいよ。
食いすぎるからダメになるんだよ。

いろんなものをまんべんなく食べるのが最強だろ
やせたきゃ、摂取カロリーを消費カロリー以下に抑えるだけだろｗ

バランスの良い食事　
適度な運動　
十分な睡眠
って３０年前から結論出てるよ

>>514
そうそう
普通に生活してたら太る方が難しい
米だろうが肉だろうが普通に食べてたら太らない

あんまり食わなければ太らないよ

1日三食全てラーメンで体重140キロ超えてたけど
昼食をご飯ものの定食にしただけで3か月で15キロ減った
一緒に食べる脂肪分の組み合わせや食べ方を調整するだけで
大分ダイエット効果に差が出る
急に減量したせいでめまいをしやすくなったけど

肉食うと体臭がなー
頭皮も油っぽくなるし
体重くなるし

>>517
いやいや
デブは食事の内容よりもとにかく量を適切にするだけで痩せるよ
常に数十キロのウェイトを身につけながら生活してるようなもんだから

>>518
どんな食い方してるんだよｗ

現代人が一番不足しがちなのはやはりビタミン・ミネラルや繊維類。
やはり野菜不足が一番怖いね。

>>517
さすがにそこまで太っていると数日で10キロ近く増減しますねｗ

肉ばっかだと大腸がんになるぞ

普通に、肉も米も魚も、
「そればっかり」にならず、野菜を交えることを忘れずに
順繰りに食ってたら、それでいいんだよ。

どれかを悪者にして極端に抑えようなんて考える必要もない。

卵かけ納豆ご飯食べてるとすぐに屁が臭くなるよｗ

炭水化物が安く腹いっぱいになるからつい食っちゃう

炭水化物だけだからって深刻な蛋白質不足に陥る事はない。
肉だけだからって深刻な炭水化物不足に陥る事はない。
深刻なのはやはり野菜不足。

まぁ屁が臭い奴は心配しなくていいよ蛋白質充分足りてるからｗ

犬食は肉る

植物性たんぱく質だけだと必須アミノ酸に偏りが出ざるを得ないので動物性たんぱく質とれ
っていうけど動物性ってことは卵でもいいよね？プロテインスコア１00だし

鶏皮好きだが我慢

鶏皮はかりかりに焼くと旨いんだよなあ

俺も糖質制限して半年で１０ｋｇ痩せた。
その後制限を緩めたら４ｋｇ戻った。
甘いものが欲しくなるのを完全に我慢するのは難しい。
俺も鶏皮大好き。

デブは余分な重りをつけて生活してるようなもん、
ということは逆に筋肉が鍛えられるのでは？

>>530
卵はコレステロールが…

>>532　網焼きなどで、カリカリになるまでにすると
油分がしたたり落ちて、それなりに低カロリーになったりして。

>>534
ヒザが壊れたｗ

たんぱく質は大豆プロテインをちょっと飲めばオケー。
スコア100で調合されてるということだからさ。
肉とか魚とかだと、食べ合わせしないと吸収されず廃棄されてもったいない。
プロテインなら、スプーンいっぱいで十分だし。

>>534
1年で93キロから78キロに痩せたら、もの凄く身体が動くようになったわ、普段の
生活がウェイトトレになってたと思うわ (^^;)

悔しい…お米大好きなのに米食べると太る…
ご飯たくさん食べても太らない体になりたい。

【話題】「炭水化物で太るなんて間違ってますよ。悪者にしないで」　実は危ない？　流行の「糖質制限ダイエット」★3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1363181952/

このスレと一緒に上にあるのがまた面白いな
結局まだまだわからないことだらけなんだよな

今の常識は未来の非常識かもって考えると、もうね・・・



引きこもりが正解

３食冷凍ピザにしたら激痩せしたがオススメはしない

以前はご飯ばっかり食べてたから
栄養素とれてなかったわ。
ご飯をやめて野菜をとるようにして
動植物のタンパク質を多めに摂取したら
六キロ痩せた。勿論運動してるけど。
脂肪燃焼させるためのビタミンやミネラルが
全然足りなかったんだなぁ今まで

刑務所に３年入ってたら出所時に105kg→65kgになってた
食事もバランス良いし、けっこうオススメかもしれん

何をやって服役してたんですか？

なんでそう極端なんだよ
バランス良くほどほどに食べて歩け
20分でいいから歩け

肥満の原因は、母親が妊娠中にダイエットとかの食事制限をして子宮内で
胎児を「飢餓状態」にしたのが原因って聞いたけど違うの？

>>547
むしろ太ったという結果自体は後天性のほうが大きい。
遺伝なんかでは太るではなく多少太りやすいかどうかの差。

医者が太ってる人に冷たく当たらなくなったのはドクハラの問題とかもあるけど
他に肥満遺伝子が新たに発見された為。

パン好きやねん！ほっといて！！

基礎代謝もＰＦＣバランスも糞高い体重計買わなくてもネットに書いてある計算式である程度出せるから
それ調べてその範囲内で脂質炭水化物蛋白質を取れば病気にならずに標準体重まで落ちるよ
運動ダイエット、食事制限ダイエットは、痩せた後も一生それを続けないといけない事をよく考えて
痩せた後も持続可能な範囲でやればいい

俺は５年くらい完全菜食だけど、体脂肪率が18%から10%になったぞ。

うーん、徳洲会自体が怪しい団体だからなー。
万波とかいるし。

徳田虎雄は全身麻痺しても常に前向き！！

同じ動物性のものでも魚は善で肉は悪といった風潮は何とかならないものか

>>1
お前情報が古いわ
それ昔のダイエット法(笑)

米は少量。後は旨い野菜料理開発して腹を膨らませて、適当に豆腐、納豆、鳥のささみ
喰って間食避ければ普通に痩せる

プリン体、脂質を考えると蛋白質を取ろうとして肉ばっかり食うのも問題だし
アミノ酸の事考えると植物性蛋白質ばっかり取るのも問題
じゃあ卵はいいのかっていうとコレステロールがある
じゃあ取らなきゃいいのかっていうとそうでもなくて、蛋白質は体を維持するのに取らないといけない
ようはバランスで、万遍なく食べれば食い合わせで打ち消してくれるのよ

>>325
大昔からエタヒニンやブラクやノウドはいて
使い物にならなくなった馬を山から突き落として食用にしたり
動物の皮をはいで肉作る仕事させたり
いろいろあるよ
平安の頃にも野犬や熊、イノシシ、馬、シカ、牛いろいろいたらしいしね

【芸能】渡辺徹 大手術から10カ月…すい炎で緊急入院していた
http://awabi.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1363014298/

>>534
実際デブは体積多いから筋肉多いしデブは力強いよ
脂肪を減らすという事は１割２割筋肉も一緒に分解されるんだし
逆に体系に見合わないくらい筋肉つけるのは難しいよ
米のガチムチビルダーでさえ、一日中ジムで専用機材使って
１年で４，５キロ筋肉つけるのがやっとなんだから
だからビルダーはわざと太った後に筋肉量を付けたまま痩せようとする
そして病気になる

肉は煮て脂肪抜きしてから適量

好きなものを腹八分にしていれば「太らない」。

確かにそうなんだが、問題は理想体型の変化
でみんな現状よりも「痩せたい」んだよ。

そうなるとやっぱりどこかに負荷をかけざるを
得ない。運動にしても食事（内容）制限にしても。

肉を敵視しすぎるのもどうかと思う

肉より魚というけど汚染魚よりは肉だな

肉になる動物が食べてるものや環境を考えれば・・・
つか311の後、カレーのルーを買い占めたよね
で>>565のように極端なものの考え方をした奴が将来医療費増やしそうな悪寒

>>556
> >>1
> お前情報が古いわ
> それ昔のダイエット法(笑)

ああ、君は「Atkinsが死んでローカーボは下火になった」という
愚昧な俗説を信じているんだね。可哀想に。

ローカーボはね、Atkins の死後に、Paleo Diet と名前を変えて、
大々的に復活して、今日に至っている。

ふだんから「アメリカの」Amazon で洋書を買いあさってる知識層の
間では、Paleo Diet は有名ですよ？　

なぜ、それを君は知らないんですか？　

過食しなきゃいいだの炭水化物は筋肉に必要だの毎日何キロ走れだの米食っても太らないだのアホなレスのオンパレードだな
オマエらデブじゃないヤツには全く無関係の話なんだから無知を晒すなよ
炭水化物制限ダイエットはデブのみに許された選択なんだからデブじゃないヤツはやれないんだよ
デブになった事もない健康自慢厨やバカ医者は黙ってろっての

んで、デブは3ヶ月でいいから炭水化物抜けwマジで痩せるからw
炭水化物以外で腹一杯にしたらヤバい物を食べ過ぎるんじゃ？って無駄な心配すんな
今までヤバいモンをヤバいくらい食ってきたからデブなんだからw

米は体に悪い

早食いがよくやり玉にあげられるけど

物理的に食べた以上には太らないわけだし結局食べ過ぎでしょ

>>569
デブにとっては毒
でもそうじゃない人には必要

炭水化物抜き云々の話はまず、デブありきの話
デブ以外はこの話を論ずる資格がないw
デブの経験がないクセに炭水化物抜きを語るなど片腹痛いわ
悔しかったらデブになってみろってのw

まだこんな事言うヤブがいる事に驚きを禁じ得ない

>>552
> 俺は５年くらい完全菜食だけど、体脂肪率が18%から10%になったぞ。

完全菜食？　それは早死にを招きます。ちゃんと常識を持ちましょう。
君は、血中アルブミンの値を、検査してますか？　してないでしょう。
http://www.nhk.or.jp/shutoken/ohayo/report/20121115.html

体脂肪率10%？　それはイケマセンね。病気で倒れたとき、とくに
手術が必要なとき、また山で遭難したときは、燃料タンクが空っぽ
の人は、どんどん死にますよ？

なお、痩せすぎだと、死亡率は上がります。

癌になったから痩せる、という素人反論もありそうですが、
痩せてる人を追跡調査したら死にやすかった、という研究がある
http://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
http://epi.ncc.go.jp/jphc/outcome/250.html

天下の癌研の研究ですよ？　君は、菜食主義なんかにハマってる
低知能で、天下の癌研に、反論できるんですか？　ん？

マクロビとか完全菜食をガチでやってる人は健康云々よりも
友人や同僚と食事行くのも難しくなるよね。
昔つきあってた子がマクロビアンでカツオ出汁すら拒むから外食はほとんど不可能だったよ‥。

健康の為に御飯減らしてもっと肉を沢山食えってのは年寄りにはどんだけ言ってもダメだな。

>>572
健康法とダイエット方法はいくらでも嘘をついていいし
科学的でなくてもいい
これは世界的な常識だ

「痩せた太った」のダイエットって結局はフィジカルの問題じゃなくて
メンタルの問題だからな。健康抜きの。

>>571
そういや、脱炭水化物食生活やってるお医者さんのブログみたら、自身が
二種糖尿病患ってたな。

ピーナツバターやめたらやせてきたw

全く逆の趣旨のスレが建っていたような…
沖縄はどー考えてもアメリカナイズドが一番ダメージでかいだろ。

>>13
ライオンや虎やアザラシは？
>>16
バカベジ布教用いんちき動画か？
>>21
アメリカで太ってんのは炭水化物過剰の貧乏人。

もう寝た子を起こすようなことしないでくれ
そんなことは知ってる人だけでいい
これ以上、肉やチーズの値段が上がったらたまんねーよ

http://livedoor.4.blogimg.jp/himasoku123/imgs/e/5/e5f3b57a.jpg

私デブだけど、肉はあまり食わない。乳製品が好きだ
炭水化物を控えろって馬鹿かテメーは死ね

塩分害悪説も捏造という話もある。

TPP断固反対の徳田議員の姿を最近観ませんね

早食いで炭水化物好きなのに太れない。

余計な脂がいかんのだよな。沖縄料理は脂をそぎ落としていないかい？

>>584
アイスクリームやらチーズケーキやら？

>>527
アミノ酸スコアって知ってるか？

>>567
パレオって、確か、乳製品・アルコールはアウト、人口甘味料論外、果物はおｋ、だっけ。

チー○は悪玉コレステロール

長寿日本一の、長野県って
馬刺し、昆虫食のほか、牛乳の消費量も多いね

>　【話題】 馬刺しを食べて長寿日本一になった 「長野県」
>　長野県の長寿の秘訣は、昆虫を食べる習慣があるからという説

魚介類は、健康に良さそうな気もするけど、脂質が酸化し易く、尿酸値を高め易いよ
痛風対策も含めると、牛乳など乳製品が健康的だ

乳製品は、国産の消費をもっと増やすべきだな
あと競馬で負けた馬を、その場でつぶして客に振舞うイベントとかやると賑わうだろう

>>593
最後の一行はいらんやろ(´・ω・｀)

チーズは牛乳やヨーグルトより糖質少な目、マヨネーズも赤いキャップのは
糖質すくないので、肉とかツナとかの味付け、ボリュームUPにいいかも

どの食品も一長一短だよ、チーズはリン含有量が高いからあまり食べられないのに意外と蛋白質取れないし
他の商品もプリン体やら、アクリルアミドやら、カリウムやら、脂質やら塩分やら考えたら
バランス取らないと絶対に病気になる

大丈夫
糖質さえ取らなければ他のものは無限にとっても健康だよ
高脂血症も高血圧も痛風も健康体の証

基本的に人間は三つのタイプが存在するよな。
害を受けやすい人
害を受けにくい人
その中間の人

ニュー速のレスなんか信じてたら命がいくつあってもたらんわw

糖質を悪者にするなみたいなのもあるんだよな
もうどうすりゃいいのか

糖質より統失のが危険や

気を付けないといけないね

血糖値がすぐ上がるものはあまり食わない
燃え残るほど食わない
を守れば炭水化物食ってもなんら問題ない
砂糖使って味付けしたおかずと白米ご飯の組み合わせはやばいな

自分の家米作ってて、周辺も米農家が多いけど、糖尿病、通風、うつ、ガンの
話は結構聞きますね。田舎なので夜でも、血糖値か健康診断で引っかかったか
ウォーキングしている人が多いですね。おばちゃんでデスクワーク多く炭水化物大好き
肉、油もの嫌いとかいってる人いるけど、大体糖尿病か血糖、血圧値高めですね。
肉とかチーズはくさいから嫌いとか言って。

>>573
ttp://yaplog.jp/amamu/archive/1220
によれば「アルブミンは肝臓で生成される」から大丈夫だと思うけど