1日6時間は寝ないと死ぬ　3時間で平気とかありえない

＜睡眠時間＞睡眠は３時間で充分？！　睡眠サプリの第一人者に聞く


必要な睡眠時間は、人によって大きく異なる。長く眠らないと調子が悪い人もいれば、
毎日２時間で平気だという人もいる。睡眠をサポートする味の素のサプリメント「グリナ」
の開発に携わった東京大学名誉教授・高橋迪雄さん（同社顧問）は、今、睡眠は
２サイクル（３時間）でいいと実感しているという。違いはどこにあるのだろう。高橋さん
に睡眠の不思議について聞いた。

人は、ノンレム睡眠とレム睡眠が組み合わさった睡眠サイクルを繰り返すが、高橋さんは
「最初の１、２回が勝負どころ」と強調する。１サイクルで良質な睡眠が取れる人は短時間
でいいが、１サイクルがなかなか成立しない場合は、長い時間が必要になる。毎日２時間
しか眠らなかったと言われるナポレオンは、すばやく良質な睡眠が取れていたのかもしれ
ない。

高橋さんによると、睡眠中は外部の刺激を遮断して脳の整備をしているという。自動車
整備に例えると、まずは個々の部品を調整し、その上で「試運転」をする。部品調整は
「ノンレム睡眠」（深い睡眠）で、試運転の段階が「レム睡眠」（浅い睡眠）になる。試運転
の時は、実際には動かないように脱力しているため、随意筋（意識して動かせる筋肉）が
動かない。そのため、泥棒に遭遇して逃げなきゃいけないという夢を見ても、声も出ないし
動けない。

烏賊ソース
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081215-00000006-maiall-soci

オレは9時間

既出だ死ね

聖路加の日野原重明医師は一日三時間で十分らしいな。
もうかなりの高齢だけど。

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　　　　　　　　　ノ　　_>

6時間寝てるけど昼間眠くなる

これから寝てなかった自慢大会が始まります！乞う御期待！

疲労の回復なら３時間で十分

最近寒いから12時間睡眠だわ
卒論おわんね

昨日は９時間しか寝てない。死ぬ

33歳といい歳こいて7時間寝てます
でも足らない

人によって必要な睡眠時間は異なるからどうでもいい

３時間で十分

脳の整備ってなんだよ

>>1
おいハゲ。お前またかよ。
わざと、重複スレ立てたんの？

睡眠サプリの第一人者「睡眠は３時間で充分」　ナポレオンは２時間だった
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229296757/

先ほどまで寝ていた俺はこんなこと言われてどうすればいいんだ

そんなに起きてても２ちゃんかエロゲしかやることないし寝てたほうが良いわ

午睡に一時間くらいほしい

12時間ぐらい寝ないと

うちのばあちゃんなんて一年中寝てるよ

どんだけ寝ても昼寝しないとだめ

http://rainbow.sakuratan.com/data/img/rainbow90293.jpg

体質次第だろ

>>20
ばあちゃん孝行してやれよ

ナポレオンは昼寝してたって何度言えば

大学1，2年の頃は二徹までは大丈夫だったのに
大学3年から急に体力衰えて寝ないと下痢するようになった

おれニート歴8年だけど10時間は寝てる

昨夜は久しぶりに爆睡したから、今日は元気と思いきや、まだ眠い

寝すぎもダメなんだろ？

重複死ね

7時間寝ても朝起きられないんだけど
どうすればスッキリ目覚められるの？

3時間+仮眠ならしんどいけどいける
仮眠しなくても大丈夫な人は脳味噌使ってないか、病気

無職は1日12時間寝て15時間起きるよな

おもふく
睡眠サプリの第一人者「睡眠は３時間で充分」　ナポレオンは２時間だった
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229296757/
おもふく
睡眠サプリの第一人者「睡眠は３時間で充分」　ナポレオンは２時間だった
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229296757/
おもふく
睡眠サプリの第一人者「睡眠は３時間で充分」　ナポレオンは２時間だった
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229296757/
おもふく
睡眠サプリの第一人者「睡眠は３時間で充分」　ナポレオンは２時間だった
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229296757/
おもふく
睡眠サプリの第一人者「睡眠は３時間で充分」　ナポレオンは２時間だった
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229296757/

スキーでたくさん滑ってめちゃめちゃ疲れて帰ってきたら、まる１日寝た・・・

耳栓するようになったら昼間でも良く眠れるようになった
起きた時に頭がスッキリしてて良く眠れたんだなあって実感する
お勧め

６〜７時間寝ないときつい

希望は１３時間だが、実際は５時間ほど…。
「寝だめ」（カンタービレ）なんて現実にはできないしね。

>>38

>>38

ああ 空はこんなに青いのに
風はこんなにあたたかいのに
太陽はとってもあかるいのに
どうしてこんなにねむいの
ああ 空はこんなに青いのに
風はこんなにあたたかいのに
太陽はとってもあかるいのに
どうしてこんなにねむいの
すいみんすいみんすいみんすいみん
すいみん不足

３時間睡眠の次の日に１５時間寝て自分でも驚いた
てか１０時間は寝ないと起きるとき眠いわ

>>38

>>38

22時から2時は必ず寝ておいた方がいいらしいが、おまいらには無理だな。

>>38
何かこっちが赤面した

>>38
あ？

学生の俺は最低でも６時間ねないといやだ。
来年から働くけど、もうすこし寝ていたい

>>38

>>38を許してやれ

　　　　　　寝　　だ　　め



　　　　　　カ　　ン　　タ　　ー　　ビ　　レ

>>38

高橋迪雄←まずこいつを3年間3時間睡眠で暮らさせてみようぜ。

話はそれからだ！

>>38

>>38
こ、これは・・・・

寝てない自慢バカがレベルアップすると「いい年して長時間寝る奴はおかしい」とか言い始める。
それ睡眠障害だからさっさと病院行け。

>38
二度見したけどうまくねーよ

ぶっ通しで24時間以上寝れない奴って何なの？社会の奴隷なの

>>38
お前のID覚えたからな

寝だめカンタービレ（終）

>>38

んもー、>>38に全部持ってかれてるじゃない

キチガイ保険金詐欺の居る板＠自転車板
自転車通勤スタイル82
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1227373270/812

812 名前：ツール・ド・名無しさん[sage] 投稿日：2008/12/15(月) 09:01:41 ID:???
>>774
一度、わざとぶつけてやったことがある。
急ブレーキなら何とかとまれるタイミングだったのだが、
少し減速して運転席ドアに激突。ヘルメットかぶっていたし、うまく受身もした。
こちらの自転車は前ホイール、フォークが曲がって全損（１５万）
あっちは、ドアにどっかりと大きな凹みができた。MTBて、やっぱり丈夫。
救急車には乗らなかったが、それから２ヶ月「腕の痛み」で病院に行ってやったよ。
人身扱いで、任意も０：１００だったので、自転車代を全部もらって、ヘルメット代、
慰謝料もがっぽりもらったので、今はマドンに乗っている。

相手の運転手は最初、任意保険を使いたくなかったようだが、物損の請求を
見て、あわてて保険会社に電話しやがった。ざまぁｗ

>>38
赤くしてやんよ

>>38
先生だけは君のこと理解してるからな。
他の奴になんか言われても気にするな。
なっ！

>>38
ギャボ！？

睡眠時間３時間とか統合失調症の
門を叩いてるようなもんだな

今ニュー速の恐ろしさを知った

人生の１／３とか１／４寝てるとかもったいないよね

パリ編は見てないんだけど面白い？

>>38
これは酷い

「こんばんわくわくメール」以来の酷い出来だな。寒気がした。

1日3時間しか睡眠しない人の死亡率はおよそ100%

>>38
す、すげぇ・・・・

睡眠時間をちゃんととらないと老けるのが早い
ソース　俺の友達A,B　

>>38でこのスレは解散です
ありがとうございました

>>38
うっひゃあ／／／

>>38
貼っておいてやんよ
http://hissi.org/read.php/news/20081215/NmpTY2V1Vjc.html

>>1
> 毎日２時間しか眠らなかったと言われるナポレオンは
10年後には１時間ってことになってそう

>>38
（カンタービレ）

>>38
俺が書こうとしたネタを・・・・

>>77
（）表記が好き
＋民っぽい

なるほど

>>38
コピペになったら、尊敬に値する。

>>77
こいつ（）使いすぎだろ
しかも年齢的に老害だな

>>38

なんかすごいなお前

「時間の無駄遣い」は2つある。
睡眠時間と２ｃｈやる時間だ

>>38
ギャボー

>>38
　ヽ('A`)ﾉ ﾋｬｰ
　へﾍﾉ

>>38

>>38
研究室で一人で大爆笑してしまった
中国人留学生に変な目で見られた

外回りや肉体労働者は7時間絶対に必要。
デスクワーク、無就労者は3時間で充分。
脳、眼精疲労は回復早いからね。

>>77
うわあ・・・

もう「寝だめ」（カンタービレ）さんのおっかけ出ててワロタ

>>38
ｸﾔｼｲ…＞＜(ﾋﾞｸﾝ､ﾋﾞｸﾝ)

お前ら一体感得るの大好きだよね

すみません
盛り上がってるところ恐縮なんですが、＞＞38の笑いどころを教えて下さい

俺もネタ元全くわからなくて悔しがってるとこだ

>>38
鬼才(カンタービレ)

最近は7時間は寝ないと疲れが取れない

笑えないなら笑えないでいいんだよ
無理に他人にあわせることはない

>>38が今晩寝付けるか心配

俺は８時間

笑いどころなんて説明するのは野暮ってもんだぜ
自分でわからなければスルーしろ

リア充が談笑しながらやってるようなキモイ流れやめろ

昔は5時間くらいで大丈夫だったけど今は9時間寝てもきつい

最近寝ても疲れが取れんがな

>>85
おまえいいこと言うな。

>>105
寝る前にコキすぎなんだよ君は

のだめカンタービレ


これがﾈﾀ元ってことだけはわかった
後はわからない

>>38
やめろ
こっちが恥ずかしい

夕寝すると夜なかなか寝付けなくなって困る

>>107
ちょっとkwsk！
オナヌが悪いなら俺もう二度としないぜ。

むしろオナニーしようとするとチンポ握ったままいつの間にか寝てしまうから
リスクが高くて困る

６時間がベストだ。それ以上だと寝過ぎて調子悪い。

人生最大の楽しみは寝ること

>>38
今この瞬間に立ち会えて、光栄です。
携帯から失礼しました。

>>38
鬼才現る！！

>>38
えっと・・・

>>112
あるある。最近じゃ布団の中で握るようにしてるぜ。
モニター向かって握るのは危ないと学んだからな。

>>38にレスしてる奴はvipにでも行けよ

重複乙て書こうと思ったけど
>>38があったから許した

10時間は寝ないと体が拒否反応起こす

ナポレオンの睡眠時間がごんごん少なくなってる

このところ夜まだ早い時間にもの凄い睡魔に襲われるんだが・・・
その時間にテレビとか見てたりしたら速効で暗闇の夢世界に引きずり込まれる

でもナポレオンって昼寝しまくってたんだろ？

みんなもう許してあげなよ！
>>38泣いてるじゃない！！

>>38
引くわ

寝てる時が一番幸せだ
一番良かったころを思い出せる

各人の眼精疲労度、肉体疲労度、精神疲労度によるだろ
現場系ガチムチのやつが3時間で済むわけねえよ

昨日15時間寝たわ
すげー時間無駄にした気分

>>123
お前ももう年取ってきたって証拠だ

さっさと永眠したいわマジで

>>38
死ねやカス

> 泥棒に遭遇して逃げなきゃいけない
つかまえろよ

睡眠前のまどろみタイムのしあわせ感は異常

>>38
記念カキコ

>>38
今年一番寒いレスじゃね

一時間おきに目が覚める
もっと熟睡したい

>>137
病院行けば

>>138
そんなんで病院くるなよとか鼻で笑われないかな

運動不足じゃねの
それか何か気になることでもあるのか

睡眠時無呼吸症候群なんて病気もあるぜ

8時間は寝ないと調子がでん
短時間睡眠の人がうらやましいわ

睡眠時間より起きるタイミングだと思う

>>139
そのまま衰弱して死ね

>>139
俺はマイスリー貰ってる
おかげで寝る前幻覚見る

>>38
深寝くん…

>>38
コピペブログにのりそうな勢いだな

>>139
医者の身から言わせてもらえば、
ちょっとした兆候のうちに診察に来てくれる患者はむしろ大歓迎。
睡眠中に頻繁に目が覚めるってのはいくつかの病気の初期症状としてよくあるから、
他の症状にまで至らない段階で来てもらえば対処しやすい。
むしろさんざん引っ張ってややこしい状態にしてから病院に来るやつの方がやっかいだな。
「特に問題ありませんよ。健康です。」と言って患者さんを帰すのは医者にしてみりゃむしろ喜ばしいことなんだよ。
まあ俺医者でもなんでもないし全部嘘だけどな。

>>139
睡眠障害は立派な病気だしそんな心配するこたない

>>139
どうしてこんな具合になるまで病院にこなかったんですか！って怒られるより１００万倍いいよ

>>38の人気に嫉妬ｗｗｗ

SLEEP TRACKER PRO買ったおかげでいい目覚め

ﾜﾛﾀ

最低４時間半。
通常６時間程度

>>38
コピペとして色んな睡眠スレに貼りまくってくるわ

>>38
つまらんギャグを言ったばかりにボコボコですなあ

仕事が連休で休みの時に７２時間寝ずに遊びまくったって言う友達いるけど、正直嘘か本当か分からない。

>>157
遊んでる途中で失神して遊んでる夢を見てた

8時間寝ないと死ぬわ

大学生は赤子の次に寝る時間が多い

>>1
そこまでいうなら良質な睡眠の取り方って奴を教えてくれよ
耳栓でもすればいいのか？

忙しいときに寝ても寝ても疲れがとれないことになると本当に焦る

高校生の頃は平気だったけど、もう無理だ

昼夜逆転してるんだけど治しかた教えろ

起きていてもろくな事がない
寝るしかないのだよ

>>164
日本酒一気飲みして寝る。

テスト

>>157
ネトゲぶっ続けて死んだやつと同じ
アドレナリンとかそんなので睡眠や食事の欲求が抑えられる
限界を超えるのは簡単だよ、命を削るけど

諸事情があって、これから四時間睡眠を二ヶ月くらい挑戦しようかと思うんだが
人間としてやっていけるかね

永眠したい

>>169
単純作業ならいいが勉強とかなら止めたほうがいいんじゃない

夜６時間なら昼寝１時間は絶対必要
昼寝しないと午後から体が動かんわ

睡眠時間の短かさを自慢気に話す奴ってなんなの？

>>148
ちょ、みんな静かに聴いてー
自称お医者様がいらっしゃいましたよー

7時間半がベストだ

>>38
光栄に思うよ

六時間は無理。

>>148

4時間以上連続して寝られん

>>174

俺4時間だな。目が覚めちゃう。
入院中は地獄だった・・・

>>38
だいにんきなのか

>>174
VIPで視ね

俺用事があるときは目覚ましが鳴る前に起きてしまうんだけど
過緊張ナントカで良くないとか聞いた。
どないせーちゅうねん。

>>174

>>38
ニュー速で気抜いたらダメだとあれほど言ったろうが！！

超圧縮睡眠･短眠・ショートスリーパー Part14
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1213700699/

【長時間】ロングスリーパー集まれ!　4【睡眠】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1209023448/

早く寝過ぎると夢が大長編になるので疲れる

【睡眠】いくら寝ても眠い part4【過眠】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1212942045/

１日４時間の時もあるけど、車の中で１〜２時間とか
結局寝るよ。
寝たい時に寝てる。
週末なんて１３時間ぐらい寝てる。

>>38
これは非道

夢と一緒につばを吐いたときは末期だと思った

>>38
AAリストに追加しといた

俺１日３時間３ヶ月なら耐えれたぞ
４ヶ月だったら潰れてたくさいが

一日14時間寝るからすごい健康

38 レタス(東京都) sage 2008/12/15(月) 13:48:49.84 ID:6jSceuV7
寝だめなんて現実に出来なかったからな
分かりやすく言うと 　寝　だ　め　危　険　（カンタービレ） 　みたいなもん

ウンコ製造器のスリープ時間は書き込まなくてもいい

夢の中で唾吐き＝枕が涎でフラグ

おれは5時間以上連続して寝ると頭痛がする
たまに疲れていて8時間くらい寝ちゃうと頭痛と吐き気で
酷い風邪をひいたようになる

小食とオナ禁すると睡眠時間少なくなくなくなる。

残業自慢と短時間睡眠自慢ってどう反応していいかわからない

一日、１５分〜４，５０分ほどの睡眠でこと足りる
「無眠族」なる特殊体質の人間が、世界には３００人ほどいるらしいよ。
特徴的なのは、趣味多いって。

>>38
ぬるぽ

>>148
うえええええ全部じっくり読んじまったよ。

ここ1週間12時間寝ている
現実逃避甚だしい

月に一度は20時間寝てる。超スッキリ

高校時代は夜中3時間しか寝てなかったが
必ず次の日の授業中に居眠りとかしてた
一日3時間で十分って言ってる奴は絶対どこかで昼寝してるぞ

>>38
パねぇぜ！

時間ないときは３時間寝るより
一時間半ぐらいのほうが次の日眠くならない

レム催眠だっけ？
30分だけ寝たら目が覚めてスッキリするって言うけど。
これを繰り返したら睡眠時間を極端に削れるのかな？

今日も９時間寝て見事に１限サボったわ
大学時代は寝るためにあるな

平均的な8時間睡眠だとしても人生の1/3は寝ていたことになる

これ常識な


90歳まで生きたとしたら、30年間は寝てたｗ

>>38
「寝だめ」（カンタービレ）、ご期待下さい

昨日夜の9時30分に寝て起きたら夕方の4時だった

3時間で住むヤツ羨ます

>>215
辞書から"不可能"を消せ

毎日寝る前に一時間の読書をする俺は必然的に2時から3時の間にしか寝れないｗ
読まないと本が溜まるばかりで減る気がしないんだもんよ

>>38
なんでその（）付けちゃったの？

>>38
キミ、明日から来なくていいよ

12時間寝ないとスッキリしない
10時間だと眠くて眠くて仕方ない

これはプラズマだろ

いい睡眠が取れると８割のことは許せるけど
眠れなかったら８割のことは許せない

俺から睡眠を奪ったら死ぬしかないじゃん
この医者俺を殺す気なの？

絶対7時間。
これを守らないと高確率で遅刻する。

大学時代は8〜9時間寝て泥酔しないと寝られない体になったんだけど
来年から規則正しく会社に行けるか不安だわ

>>38
許さない
絶対にだ

>>1
クリスマスのプレゼントに翔鶴のWLくれ
島田は未だに何も送ってこん

俺は７時間なきゃ無理
６時間とか何それ？

アリの巣コロリってあるじゃん。
蟻の行列にポンと置くと、一瞬ビックリして列が乱れる。
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る。
そのうち好奇心旺盛な一匹がアリの巣コロリに入る。
そいつをマネして何匹も入る。
毒とも知らずにツブツブを運び出す。
一匹が一粒づつ。
いつのまにか行列はアリの巣コロリが折り返し地点になる。
黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい。
一匹が一粒づつ、丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ。
せっせと、せっせと、せっせと、せっせと。
蟻さんって働き者だなと思う。
俺も頑張らなきゃなと思う。
次の日、あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない。
ほんとにいない。
探してもいない。
泣きたくなった。





このﾚｽを見た人は４日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう・・・・
それが嫌ならこのﾚｽを５つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください。
信じるか信じないかはあなた次第です。

ババーンキャーはそろそろ許されるべき

平日3時間、土日祝12時間だから平均したら6時間弱だな

>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38
>>38

慣れると3時間でも行けそうだが
そのぶん土日は全く起きれない

若いうちは睡眠時間3時間でも全然いけるだろ。
でも40代過ぎた頃からその影響で大体は何かしら病気になるな。
無茶は蓄積されてる。

２４時間ずっと寝ても寝たりん

>>38
新しい…のか？


3時間じゃ肉体的な疲れがとれないんだよ！

ドラえもんに1粒飲むと1時間で10時間分の睡眠効果が得られる薬ってのがあったな
マジで欲しいんだが

最低6時間寝ないと死ぬ
25歳男です

圧縮睡眠試してみたけど1日目で挫折した

普通に頭使うのなら8時間は寝ないと無理

ニートになってから毎日12時間寝てる

寝つきが悪くて1時間は当たり前、
長いと3時間以上無駄に時間を過ごすんだけど。
これって何が原因なの？
それからどうすれば早く寝付けるようになる？
朝早いと逆にずっと起きてようかで迷ったりする。

日の光の当たる部屋で寝たいけど、1部屋しかない

>>38のおかげで来年から本気出せそう

3時間しか寝ない奴は、どこかで寝てる

>>38
末期

>>38
ブラクラみたいなレスすんじゃねーよ！

普段仕事のある日はだいたい3時間、土日は12時間以上寝てる。
そんな生活を5年近く続けてる。
朝が弱いから二度寝したり風呂で寝たりしてるけど
やっぱ睡眠が足りんのかな

>>38
は？

起きる時間の30分ぐらい前にすっきり目覚めたとして
でもあと30分寝られるって思って寝ると、
30分後にすっごい目覚めが悪い感じになってします。

1日10時間は寝ないと死ぬ　6時間で平気とかありえない

>>38
俺は支持するぞ！

1週間ぐらいなら3時間でやっていける
日本人に生まれたならば1週間3時間で働いて
休日に12時間寝て体力補給　これができなきゃやっていけない

幸せだね。

本当に眠い時の五分睡眠はすごい密度だが
三時間だと逆に寝入ってしまう

ロングスリーパーだから10時間は寝ないとつらい。
普段は6時間か7時間だから土曜日は延々寝てる

>>38
やめろ

ナポレオンはちゃんと毎日８時間は寝ていた。
これ豆知識な

当時のナポレオンの側近による証言な

一説によると熟睡できずに３時間くらいしか
寝てないように感じてたという推測がある

風呂入り損ねると睡眠時の回復度合いに深刻な影響が出る。
風呂入らずに５時間睡眠とか起きた途端に死ぬわ。

冬なら10時間は眠れる

睡眠時間少ないと体がダルくて重いよな。あの感覚が嫌だ。

>>38

寝不足で仕事をする奴に仕事はこれからも与えない。

by うちの理解ある怖い上司

のだめのドラマやってた頃はねだめカンタービレって結構書き込まれてたけど
書き方が秀逸ですな

6時間とか無理　8〜10時間は寝ないと体が持たない
自分でも病気だと思う

8時間寝ないと死ぬ

俺は毎日7時間寝だめカンタービレ

若い間寝なかったら将来寝たきりになるってマジですか?

8時間寝だめカンタービレ

六時間寝ても仕事中眠い。
特に会議中がヤバイ。

>>270
会議にいるだけで参加してないからだろ

昼寝しないとつらい。
4月からすげー不安。

最低８時間寝たい。でも平均６時間しか睡眠時間取れない。仕事やめたい

>>38
許さないリストに加えた

俺の体は８時間寝ないと眠くてしょうがなくなる作りになってる

>>268
それはあるかもな
ソースは俺

睡眠貯金とか利かないかな

寝だめカンタービレｗ

ttp://bull.s11.x-beat.com/src/bull63447.jpg

スポーツやってたりして体力ある奴は睡眠時間が短くてもピンピンしてる気がする

>>276
保険いくらもらってんの？

不思議なスレだな

睡眠は９０分で１サイクル
マイベストは７時間半

>>5
これはなんだよ

５時間くらいだから、サイクルで考えると最悪？

俺は起きるときに刻みを入れる
たとえば朝７時に起きる場合わざと目覚ましを６時にセットする
目覚ましで目を覚ますと、あと１時間寝られる余裕があることの幸せを噛み締めながら２度寝をすることができる
これがたまらない、癖になる
最近だと目覚ましを２時間前にセットして２回刻んでる
目を覚ましてもまだあと２時間寝られる幸福感
たまりませんよ

いやいや10時間は寝ないと

寝る前よりも起きた後の方が疲れてるっておかしな話だよな。

>>1
自分の「うわあ！」で目が覚めるときとかあるだろ

4.5時間がちょうどよさそうだな。
実践してみようかな。

>>38
うわああああああああああ

>>5
OPELISOってすごいな
ぼっさん、はずかしがらないでいいんだぞ？

>>286
それいいかもな睡眠時間多い奴はあまり効果ないと思うが
睡眠時間少ない人とかだと１時に寝て７時に起きるとすると６時間しか
寝れなくて目覚ましなったときにもう朝かよみたいなストレスが降りかかるが
一度５時ぐらいに目が覚めて時計を見たらまだ本当に起きるまで２時間あるじゃん。
ラッキーとか思うなｗこれ使えるｗ

８時間なんてとんでもねえ
人生３分の１も損してるんだぜ

自分の場合食事が野菜中心になると睡眠時間が短くなるな
逆に暴飲暴食したり肉食が多くなると睡眠も長くなる
多分消化に関係してるんだろう

　　　　　　　　 　＿＿＿_
　　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　　 　／　　─　 　 ─＼
　　　　　／　　　　⌒　　⌒　　＼ 　　　　寝だめ　カンタービレ
　　　　　|　 　　 　 ,ﾉ(､_, )ヽ　 　 |
　　 　　 ＼　　 　　 ﾄｪｪｪｲ　 　／　　　
　　 　 　 ／　　　_　ヽニｿ,　 く

なんだかんだで12時間くらい寝てるかも
だんだん起きる時間が1時間くらいずつ
ずれていくんだよな

昼　眠いとき　　１５分　　仮眠すれば　　かなりすっきりする

コンピューターの仕事してて、当たり前のようにみんな遅刻してるけど
個人的に遅刻とか絶対に考えられないんだけど
学校でも仕事でもそうだけどどうゆう神経してるんだろう・・・・
こころの病気かなんかか？
同じ時間に寝て同じ時間に起きないと気持ち悪いじゃんか

睡眠少なくても眠く無いし、それなりに作業できてるつもりでも
ちゃんと寝ないと判断力かなり落ちるぞ
仕事のミス多発するぞ
イライラしてるし、血圧あがるし
3時間睡眠を10数年続けた俺の感想

よっしゃ　寝るわ

あったかい布団で寝る
こんな楽しいこと他にあるか！

>>299
フレックスだってオチじゃないよな

俺は7時間寝ないと昼間寝そうになる

最低8時間は寝ないと辛い

登山用のブカブカの靴下履いて寝ると
適度にポカポカして、もう気持ちいいのなんの

死を恐れてたら毎日２ちゃんで無駄な時間なんて過ごさんわ

糞重いリッターバイクを押す夢を見た後肩がこってた
何押してたんだか

>>38も>>148もタイプは違えどν速っぽい

>>38寝だめ　カンタービレ

来　　春　　公　　開　

うちの上司に言って帰社時間を早めてもらうかｗ

>>38

7時間30分は必要だよな

お前らの睡眠時間なんてどうでもいいから
それよりどうやったら三時間睡眠で済む深い眠りが出来るか教えろや

6時間は最低ラインだな。これ下回ると流石にだるい

ねむねむ

日曜日の朝。眠いが小便したくて目が覚める。寒いせいか。
俺「まだ6時か…またすぐ寝れるように電気は消したままトイレ行くか」
嫁「んん？トイレ？」
俺「あぁゴメン、まだ早いから寝てて。」
嫁「う…ん」
俺放尿中。
嫁「ねぇ…」
俺「なんだよ、起きるなって。せっかくの休みなんだから。」
嫁「6時だよ」
俺「分かってる。昨日ちょっと遅かったからもっと寝ようよ」
嫁「うん…でも…18時みたい…」
俺「いやいや、そんなわけ…」

先週は夫婦二人で納得いかない休日でした。お互い長時間寝たのに寝不足な感じ。
俺一人なら昔はよくあったけど。

>>313
そこだよな。
俺だって出来ることなら睡眠時間をへらしたいわ
だけど８時間寝ないと死ぬんだよ俺は

>>313
慣れ

>>313
俺が思うにベッドとか布団の上などリラックスできるところじゃなくて
机とか変なところで寝たら3時間とかにできるんじゃないだろうか？
根拠はなんもないけど。寝る環境をあえて変えてみるとか。
ところでなんだその地域名は？

眠らない有名人ってだれかいるか？
ロボット博士の古田貴之しか知らない。

>>317
オレも昔はそう思ってた
いっそのこと24時間起きていられたら。。。てな

だが（ｒｙ

アインシュタインは13時間睡眠だった。
ナポレオンは3時間睡眠だった。


ただし、ナポレオンは会議の時間を
ウトウトして有効活用していた。

規則正しい生活を送っていても早死にする人もいれば
メチャクチャな生活でも長生きする人もいる

ローリングストーンズのメンバーは怪物だろ
あんな廃人同様の生活で
この年まで生きてるなんて

ナポレオンはただの不眠症だろ。睡眠障害の部類。
その証拠に、晩年は糖尿病だったし、すごいデブだった。

　 　　　　 |
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
　 　 ／ 　｀´　 ＼
　　　　　('A`)　　　　　　2chの時間を睡眠に回せばいい
　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　くく

最近寒いから、たくさん寝ても足りない感じ。
夏より1時間多めに寝てる。

お前らも今日はさっさと寝ようぜ。
＼(^o^)／ｵﾔｽﾐｰ

丁度いいときに起きれる時計みたいなのなかったっけ？
脈拍測るやつ

>>324
不眠症の糖尿病の豚「3時間は勤勉、4時間は普通、5時間は怠慢」

笑えるだろ？

6時間寝ないと次の日眠くて死ぬ
もう寝なきゃ＞＜

>>313
どこかのサイトで紹介されてた方法は耳栓とアイマスク
でも俺には耳が痛くなるわ目の上に違和感あるわで挫折ｗｗ
緩い耳栓にしたらスゲー眠れるようになったけど寝坊したｗｗ

>>38
ニコニコ動画（カンタービレ）


（ββ）の次が決まったゾ！

>>38
ワラタ

耳栓なんかして寝たら心臓の鼓動が気になって眠れねーだろ？

>>38
ﾜﾛﾀｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

寝返りうったとき耳のなかにはいりそうで怖い

睡眠時間が少ないやつはくだらないダジャレばっかり言うようになる

睡眠時間4時間のデーブスペクター

八時間寝ないと死ぬ

睡眠時間削るよりその分効率あげること考えろ

いっそのこと一日22時間くらい眠っていたいな。
起きて風呂入ってメシ食ってまた寝る、そんな生活が俺の理想。

　　　　　　　,. -‐'::┐__,,..＿
　　　　　 ／::::::::::::::l-‐─-='､ニー -,,,＿＿,　　　　　　/￣　 　｀ヽ､
　　　　 /::::::::::::::_:: ﾉ　) 　　 ヽ.:::::::_::::::::::::::::;l.'-―‐ ' "´ヽ､　　 ヽ　 ヽ
　　 　 /:::::::::::-=＿.　　　 ´）　 Y--‐''"´`''、　　　　　 　 ／､lヽ　ﾄ､_,,.',
　　 　 |:::::::::::::::::::::_l.　 　 ､_） 　 | V,-,-,-,-' 　　 　 　　　|r＝;ｧ'ﾚ'　 {　　}　　
　　 　 |:::::ヽ::::::_::::_: l　)　 　　　/∧ｰｰｰｰ、 　 　 　　 　　/// /　　`'''l.>‐ .､
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　　　　　　　,. -‐'::┐__,,..＿ﾎﾟｯ
　　　　　 ／::::::::::::::l-‐─-='､ニー -,,,＿＿,　　　　　　/￣　 　｀ヽ､
　　　　 /::::::::::::::_:: ﾉ　)ﾐ　　 ヽ.:::::::_::::::::::::::::;l.'-―‐ ' "´ヽ､　　 ヽ　 ヽ
　　 　 /:::::::::::-=＿.　　　 ´）　 Y--‐''"´`''、　　　　　 　 ／､lヽ　ﾄ､_,,.',
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　　 　 |:::::ヽ::::::_::::_: l　)ﾐ 　　　/∧ｰｰｰｰ、 　 ﾋﾞｸﾝ　 　　/// /　　`'''l.>‐ .､
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　　　　　ヽ::::::::::::::::l:::ｰ-‐＜__ﾌ　　　　　/　　 i.　　 　　 |ﾈﾁｬ　/ﾍ,　 /ﾚ' ,／　>‐､
　　　　 　 ヽ､:::::::￣ ｰ‐-‐::::::::<!､　　　 ｌ_,,..-＜ ＿　 　/ 　 　 　 人ル'ﾚ' 　　'i､_ ﾉ
　　　　　　　 丶.:::::::､;;;;__:::::::::::::::::｀_、＿l:::::;;::l 　 　ヽ／　----- "
　　　　　　　　 　 ￣￣￣￣ ' ー ―――-┘　ﾋﾟﾁｬ…

昔は一日4時間でも平気だったけど、運動不足の今では無理だな。

>>38
言っていいことと悪いことがあるだろ

１日３〜４時間の平日は眠いけど何とかやっていけるが
週末に１０時間くらい寝るとその後気持ち悪くなる
何なんだろな

体力的には大丈夫だけど顔がしぬ

とりあえず寝ないと死ぬ
と言いつつ既に残された睡眠時間は6時間となってしまった・・・

オナると6時間は必要だがそうでなければ4時間が最低ラインだと経験した。

オナ禁すれば簡単に5、6時間くらいまで減らせる
働く時間と休日次第でまだまだ減る

さてこれから明日朝の資料をｗ
今日は１時間切りそう

>>38
東京は違うな

おいおい
一週間のうち3日は2時間くらいしか寝れないぞ

おやすみくずども

睡眠は貯金できないが、借金なら返せるんだよな

つまりベルセルクのガッツは良質な睡眠を取れてたということか。
残りの疑問はあれだけ血を吐いたり流してて何故生きてるのかだな。
これって理屈づけや説明はないよね？

睡眠まで才能かよ

ぶっちゃけ金より健康の方が大事。

>>38
パソ蛾ぶっこわｓれた

>>38
歴史が動く瞬間を見た

>>354
コカの葉

>>38
可哀相だから赤くしといてやるよ

明日は7時起きだから…6時間も寝れねーや('A`)

明日7時起きなのに・・・

平日は5時10分起きなのに、いつも寝るのは2時〜3時の間。
寝てる時間がもったいないと思っちゃって寝れない。
絶対早死にすると思う。

歳とると布団に入ってすぐ寝られなくなった
寝るまでの間なにすればいいんだよ

>>38
日本語で

昔のサラリーマンは異常
午前様が当たり前２〜５時間寝れば会社へＧＯ！
何故か過労死なんてしない
なぜ？午前様なのか？会社をさっさと出て毎日仲間と飲んでるから
時々朝まで飲んでそのまま直勤いい時代でありました
楽しいし仲間が居るからストレス何か抱えない多少睡眠時間が少なくとも過労死しない

>>38
「寝だめ」（カンタービレ）（）笑

>>365
いつも思うんだけど、その「エンダイブ」って何？
食い物？endive？

>>38
あーあ、これだからレタスは…。

【キーワード抽出】
対象スレ： 1日6時間は寝ないと死ぬ　3時間で平気とかありえない
キーワード： すいみん不足

抽出レス数：1

3時間睡眠で活動を始めたが昼過ぎあたりからキツいんだろうな…

>>316
どこでしょんべんしてんだよ。

よく「1日,2日寝てない」とか言う奴いるけど
俺寝ないと心臓痛くなるぞ

授業中に寝てたら起こされるけど脳が自己整備しようと眠気を出しているのに
それを我慢してしまったらなんか脳細胞が通常の何倍も死ぬ気がして…

>>364
ニコニコでドキュメンタリーでも落として見てろ

フル活動するには5時間がギリ
4時間だとどこかしら回転不足になる

必要な睡眠時間には個人差があるって周知徹底してほしいよ

>>38
きめぇ

ところカンタービレのをカンタビーレだと思ってたの俺だけじゃないよな

中学・高校時代はとにかく睡眠時間短いのを自慢する、
細身の理系のオタクいたよね。

6時間で足りるとかどんな体してんだよ・・・

１０時間寝ないと動けない

深い眠りの間に彼女のおっぱいなめたけど
全然起きなかった。俺のが起きた

一方アインシュタインは１日１０時間寝た

最近はずっと10時寝6時起きだわ
部屋にゲームでもあれば夜更かしするんだけど
おかんが寝てる居間にしかテレビがない

>>385
ニートさんですか？
ニートやってると睡眠時間延びるよ。

原始的な脳ほど短時間睡眠で済む

>>38
俺まで恥ずかしくなるからやめろ

ぎゃぼー

シルベスター・スタローンは睡眠時間４時間とか言ってたな
それ以上の睡眠は必要ないと

言えるものなら死んでから言えよ

>>38

さて講義寝坊したわけだが

目覚まし４回（６時・７時・８時・９時）を華麗にスルーしすぎ

おはようくずども

>>38のコピペに反応してる奴らって何なの？ニュー即終わってるな

>>395
本人乙。コピペじゃねーだろｗ

>>38

>>38
これをサラっと言ってしまえるのがすごい。

>>38
>>71でやっと理解した
スルーしてやれよ

>>38
いいなあ・・・
おれこんなにレス貰ったことない

>>38のおかげで宝くじが当たりました

>>38
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最低８時間は寝ないと次の日一日中眠い

38が何を書き込んだのか気になって見てしまった
すごく後悔してる

7時間以下の日が3日続いたら眠いとかじゃなくて体調がマジやばくなる
寝るのは大事

おれは3時間から4時間だな
今日は朝の5〜8時まで5kmジョキングしてシャワー浴びてご飯食べて10時から仕事に入った。
もうずっとこんな感じだけど今のところ問題ないけど、やっぱり内蔵とかに負担かかってるんだろうか？

6時間だろうが3時間だろうが
電子音に起こされる朝が眠いことに変わりない
だったら俺は後者を選ぶ
これでショートスリーパーになったっけな

何時だろうと朝は眠い

俺はＷワーカーで、まさに3時間仮眠しかしてないぞ
過労死上等！！なかなか氏ねないけどな。格差社会への
反発だ！脳がないから体力勝負だよｗｗｗ

38は何者
7時間くらいがベストかな

>>409
そんなんだからいつまでたっても負け組みなんだよ

>>38のおかげでずっと悩んでた便秘が治りました！！

3〜5時間くらい寝る→起きて2時間くらい活動→疲れて寝る

これの繰り返し

それより「なぜ昼寝をしたくなるのか？」を解明して
くれないかなあ

最低5時間だわ

やっぱ人それぞれだなぁ

平均6時間
短い時は4時間
時間あれば7〜8時間

睡眠不足だけならまだ我慢出来るけど、
労働時間が長いと過労も加わるからキツイよね。
そういう時に4時間が続くとフラフラになってくる。

なんかで６時間がベストって聞いた

>>38
レス自体は糞寒い駄洒落なんだけど「」と（）で囲ってるのが痛すぎる

（／ω＼*）

>>38
マジキチ

統計では7時間睡眠の人が一番長生きらしいです。
前にニュースでやってた。

オナニーすると眠くて仕方がない

36時間起きて24時間寝てる

>>38を許してやれよ・・・
「悪気」（カンタービレ）はなかったんだろうから

>>38のせいで風邪引きました

「>>38のダメージ」（カウンター見れ）

1日6時間は寝ないと死ぬ　3時間で平気とかありえない
http://dubai.2ch.net/test/read.cgi/news/1229315650/

38 レタス(東京都) sage 2008/12/15(月) 13:48:49.84 ID:6jSceuV7
希望は１３時間だが、実際は５時間ほど…。
「寝だめ」（カンタービレ）なんて現実にはできないしね。



39 アロエ(長屋) 2008/12/15(月) 13:49:57.86 ID:B2fIRCbt
>>38

40 きんかん(九州) 2008/12/15(月) 13:50:26.20 ID:wf4Ob256
>>38

47 アピオス(京都府) 2008/12/15(月) 13:52:24.02 ID:wqBOBA/u
>>38
あ？

>>38
はは

右脳の訓練してる時に短眠出来そうになったぞ
寝てるのに脳が起きてる感じだろ
疲れはそこそこ取れるんだけど
普通に寝た時のような心地よさはないわ

２１年前のFNS２４時間テレビ　さんま　タモリ　紳助
http://www.youtube.com/watch?v=_L1l-Z95TlA&fmt=18

島田紳助：人間寝んほうがええ、寝たらいかん
（紳助がタモリと絡んでるの始めてみた……。

1・5時間刻みで寝るといいって聞いたよ

俺14時間は寝るよ

眠りにつく瞬間の幸福感は異常

>>38
Jesus！！

１２時間睡眠で昼寝３時間してるけど、仕事以外なんもできねぇ。時間がねぇ
でも眠い

>>435
それは睡眠障害だろ。医者行ったほうがいいぞ。

9時間寝ないとだめ

>>38
これってさぁ・・・

>>38
マジぱねぇっすね＾＾

一日24時間じゃ足りなすぎる

平日は３時間睡眠で出勤しても全く問題ない　休憩もいらないし俺が一番集中してると思える
が、土日はずーっとベットの上でゴロゴロうとうとしてる
これはやっぱり負担かかってるのか？気づかないうちに体壊してそうで嫌だぜ

>>38
ハムハフさん？

4時か5時まで起きて11時半までねてるから6時間半か
結構睡眠時間少ないことに気づいた

７時間は寝ないと無理
9時間寝ると満足感が得られる

フォンノイマンが４時間睡眠だったし同等の天才の俺様も４時間で充分だろ

ry

寝れば寝るほど眠たくなって・・・

俺運転士やってるけど一日3時間しか寝てない

4時間くらいしか寝てないけど昼休みと帰りの電車で寝ないとキツイなぁ。
つうか3時間とか言ってんのはみんなどっかしらで寝てるからだと思うよ。

介護で夜中は起きてる生活になって昼寝るようになったら睡眠時間が5時間でも平気になった

>>38
俺は好きだぜそういうの

ｵﾚも3-4時間くらいしか寝ないね

>>449
横にはなれないけど、暇な時（何かしようにも時間がないとき）があれば何かと目を閉じてる。
休憩中とかは目を閉じて休んでるね

>>38
， 　　，:‘. 　　　　　　　　　。　　　　　　　　　　　　　+　　 ，..
　’‘ 　　　　+　　 ，.. 　　　　　　. ..; '， 　　，:‘
　　　　　　. .; : ’　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 '　，:‘.
　　　　　　　　　　 あ　あ　　　　　　　　　　　　　，:‘. 　　　　　+
.. '　，:‘. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　. ...::　’‘
’‘ 　　　　.;　　　 こ　ん　な　幸　せ　な
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　。
.　　　　　。　　　気　持　ち　に　な　っ　た　の　は　　　，:‘. 。
　'+。
　　　　　　　　　　　　　　　　初　め　て　で　す　　　　　　　　　　.. '　，:‘.
:: . .. 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　.. '　，:‘.
　　　　　　／⌒ヽ
　　　　　/　 =ﾟωﾟ)

仕事してなかったときは夜10時に寝て朝6時に起きてた
毎日のように山登りしたりバイク乗ったりしてたけど凄く楽しかった

今は仕事仕事ですごく不規則で不健康だな
昨日健康診断したけど凄く健康な数値が出たけど

>>38
おまえやるじゃん

人間の生体リズムは２５時間ぐらいで、放っとくと日々少しずつ
寝起きする時間がずれて遅れる、という説があったけど、それを
否定する人が出た、というニュースがあった。
ということは、一日２５時間になるのはその人が怠け者だからで
働いて消耗してる人は逆に一日が２３時間、２２時間になることも
ありうるのかな？

今から五時間は眠れる

俺基本７時間寝るんだけど６時間しか寝なかったら次の日８時間寝てしまう
５時間しか寝なかったら９時間寝てしまう
人体って不思議＾＾

普段11時間寝てるけど案外5時間くらいでも起きて時間たつと変わらないな

8時間は必要だろJK

睡眠いっぱいしてもスッキリ感は増さないよ

上戸彩はショートスリーパーらしい

7時間は眠らないと翌日は眼の奥が痛む。
顔も引きつった感じでこわばるし。睡眠の質が大切だというがその質の量も大切だと思う。

昨夜8時ぐらいに寝て今さっき起きたから10時間ぐらい寝たかな

>>38
のだめ…

ねだめ…


ハッ！もしやこれは？

>>38
逃がさないよ

最低6時間　通常7時間　長くて8時間

5時間とか死ぬ

>>38
君にささぐ
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>>38

>>38
♪ﾃﾞﾝﾃﾞﾛ、ﾃﾞﾛﾃﾞﾛ

PCとかで酷使した目を充分休ませないとね
昔の常識的睡眠時間＋２時間ぐらい寝ないと

おまいらに捧ぐ



般　 羯 多 呪 多 得 想 掛 所 亦 無 耳 不 是 異 蘊 観　 摩　
若 　諦 呪 能 是 阿 究 礙 得 無 意 鼻 増 舎 色 皆 自　 訶
心 　羯 即 除 大 耨 竟 無 故 老 識 舌 不 利 色 空 在　 般
経 　諦 説 一 神 多 涅 掛 菩 死 界 身 減 子 即 度 菩　 若
　 　 　　呪 切 呪 羅 槃 礙 提 盡 無 意 是 是 是 一 薩　 波
　　　波 曰 苦 是 三 三 故 薩 無 無 無 故 諸 空 切 行　 羅
　　　羅　　 真 大 藐 世 無 陀 苦 明 色 空 法 空 苦 深　 蜜
　　　羯 　　実 明 三 諸 有 依 集 亦 聲 中 空 即 厄 般　 多
　　　提 　　不 呪 菩 佛 恐 般 滅 無 香 無 相 是 舎 若　 心
　 　　　 　　虚 是 提 依 怖 若 道 無 味 色 不 色 利 波　 経
　　　波 　　故 無 故 般 遠 波 無 明 觸 無 生 受 子 羅
　　　羅 　　説 上 知 若 離 羅 智 盡 法 受 不 想 色 蜜
　　　僧 　　般 呪 般 波 一 蜜 亦 乃 無 想 滅 行 不 多
　　　羯 　　若 是 若 羅 切 多 無 至 眼 行 不 識 異 時
　　　諦 　　波 無 波 蜜 顛 故 得 無 界 識 垢 亦 空 照
　 　　 　　　羅 等 羅 多 倒 心 以 老 乃 無 不 復 空 見
　　　菩 　　蜜 等 蜜 故 夢 無 無 死 至 眼 浄 如 不 五
　　　提
　　　薩
　　　婆
　　　訶

>>38

>>38
なんでこっちが恥ずかしくなるんだろうな

>>465
根田めぐみ？

>>38
絶対に許さない
絶対にだ