【長時間】ロングスリーパー集まれ! 4【睡眠】
1 ：病弱名無しさん：
長時間睡眠(ロングスリープ、ロンスリ)は時として病気の可能性があります
日中眠くて仕方ない 何時間寝ても眠い→睡眠時無呼吸症・ナルコレプシー・特発性過眠
夜寝れなくて変な時間に寝てしまう →リズム障害 睡眠専門外来へ
何時間寝ても倦怠感がある →内分泌系疾患 自律神経系疾患 内分泌内科へ
寝ても疲れがとれずやる気がでない →うつ病 心療内科・精神科へ
今まではこんなに寝てなかったという人は特に注意です。
また、内科で「自律神経失調症」と診断されたら要注意、
心療内科を受診してみましょう、病気が隠れている可能性大です。
睡眠障害専門病院もあります。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
過去スレ
【長時間】ロングスリーパー集まれ! 3【睡眠】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1159259931/
【長時間】ロングスリーパー集まれ！2【睡眠】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136330799/
【睡眠】ロングスリーパー集まれ！【９時間】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1099643544/
日中眠くて仕方ない 何時間寝ても眠い→睡眠時無呼吸症・ナルコレプシー・特発性過眠
夜寝れなくて変な時間に寝てしまう →リズム障害 睡眠専門外来へ
何時間寝ても倦怠感がある →内分泌系疾患 自律神経系疾患 内分泌内科へ
寝ても疲れがとれずやる気がでない →うつ病 心療内科・精神科へ
今まではこんなに寝てなかったという人は特に注意です。
また、内科で「自律神経失調症」と診断されたら要注意、
心療内科を受診してみましょう、病気が隠れている可能性大です。
睡眠障害専門病院もあります。
ttp://www2s.biglobe.ne.jp/~narukohp/2501.html
過去スレ
【長時間】ロングスリーパー集まれ! 3【睡眠】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/body/1159259931/
【長時間】ロングスリーパー集まれ！2【睡眠】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1136330799/
【睡眠】ロングスリーパー集まれ！【９時間】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1099643544/
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2 ：病弱名無しさん：2008/04/24(木) 21:49:53 ID:JExIqeeMO
2ゲット
>>1
チンコ切れ
チンコ切れ
今日も爆睡10時間
5 ：病弱名無しさん：2008/04/28(月) 19:14:48 ID:cnvYYgUgO
>3
まんこはどうすればいいですか
まんこはどうすればいいですか
寝逃げが止められず今日も14時間ほど寝た
やれる子になりたいのに…
おやすみ…
やれる子になりたいのに…
おやすみ…
7 ：病弱名無しさん：2008/05/03(土) 03:46:17 ID:uJuoVfYRO
ＧＷ
ロングスリーパーはやっぱり寝て過ごすんだろうな…自分もだけど
age
ロングスリーパーはやっぱり寝て過ごすんだろうな…自分もだけど
age
今日仕事休みだったから14時ごろ昼寝したら今まで寝てた…
とりあえず飯食いに松屋行ってきます
とりあえず飯食いに松屋行ってきます
仕事休みの日は寝逃げが止まりません。
昼寝なんて3時間は余裕で寝て、起きるのはいつもこの時間だ・・・
それでなくても昼まで寝てたのに。
寝てるときってほんと何も考えなくていいからラクだ
明日からまた仕事だな・・・
昼寝なんて3時間は余裕で寝て、起きるのはいつもこの時間だ・・・
それでなくても昼まで寝てたのに。
寝てるときってほんと何も考えなくていいからラクだ
明日からまた仕事だな・・・
10 ：病弱名無しさん：2008/05/09(金) 11:19:24 ID:7lzZZB9h0
ＧＷ全部出勤で久しぶりの休みだったせいか
昨日はいつにも増して寝てしまった
ていうかむしろ２時間くらいしか起きてない…
昨日はいつにも増して寝てしまった
ていうかむしろ２時間くらいしか起きてない…
いっぺんには７時間しか家族の世話上寝られないんですが、仕事が
休みだと午前（１０時～１２時）２時間、午後（１４時～１６時）
２時間と寝てしまう。こういうのもロングスリーパー？
休みだと午前（１０時～１２時）２時間、午後（１４時～１６時）
２時間と寝てしまう。こういうのもロングスリーパー？
12 ：病弱名無しさん：2008/05/13(火) 21:27:35 ID:eoC98TM3O
たけしの医学見た
為になった
為になった
「たけしの本当は怖い家庭の医学」で出ていた分類
５時間未満でも平気な人→ショートスリーパー
５時間から８時間の睡眠が必要な人→平均的睡眠者
８時間から１０時間の睡眠が必要な人→ロングスリーパー傾向者
１０時間以上の睡眠が必要な人→ロングスリーパー
５時間未満でも平気な人→ショートスリーパー
５時間から８時間の睡眠が必要な人→平均的睡眠者
８時間から１０時間の睡眠が必要な人→ロングスリーパー傾向者
１０時間以上の睡眠が必要な人→ロングスリーパー
この分類だとオレはロンスリ傾向者だな
番組見て意外だったのは、15～20分の昼寝がいいというのは知ってたけど
眠れなくても目をつぶってじっとしていれば半分くらいの効果はあるということ
寝不足のときは実践してみることにする
番組見て意外だったのは、15～20分の昼寝がいいというのは知ってたけど
眠れなくても目をつぶってじっとしていれば半分くらいの効果はあるということ
寝不足のときは実践してみることにする
12時までに寝ないと、翌朝起きられません＞＜
８～１０時間寝ないと、そもそもベッドから立ち上がれない…ぴったり傾向者だ
８～１０時間寝ないと、そもそもベッドから立ち上がれない…ぴったり傾向者だ
15分で起きようと思いつつ、気づいたら２時間とかよくある
17 ：病弱名無しさん：2008/05/14(水) 18:22:07 ID:aeluSAOy0
http://不眠.jp/top/
http://sleepsecret.info/sleeptop/?gclid=CLfMiMXUpZMCFRRnegodrTTA4w
http://www.miracle-sleep.com/index1.html
ここの人達はこういうのはやったことないの？
俺はどうも胡散臭くて手がだせていないんだ。
http://sleepsecret.info/sleeptop/?gclid=CLfMiMXUpZMCFRRnegodrTTA4w
http://www.miracle-sleep.com/index1.html
ここの人達はこういうのはやったことないの？
俺はどうも胡散臭くて手がだせていないんだ。
チョークスリーパー
ナックルパート
延髄斬り
ダーッ！
ナックルパート
延髄斬り
ダーッ！
毎日１０時間は寝たい。毎朝７時に起きる。だからそろそろ寝ます。
みなさんいい夢を☆ ﾉｼ
みなさんいい夢を☆ ﾉｼ
>17
短眠自体は医学的にも実証されていて、確かに睡眠の質を保ったまま睡眠時間を
5時間以下にすることは出来る。ただしそれは人生がリアルに充実していて、
睡眠時間を削ってでも仕事やら何やらに取り組める状況にあればの話。
メンヘル板に来るような心境の奴がやれば悲惨な事態を招くだけ。
あとこの手の話で「エジソンは3時間しか寝ていない！」ってよく言うけど、
エジソンはお昼寝大好きだったらしい。もちろん3時間とは別カウントでな。
>19
ﾉｼ
短眠自体は医学的にも実証されていて、確かに睡眠の質を保ったまま睡眠時間を
5時間以下にすることは出来る。ただしそれは人生がリアルに充実していて、
睡眠時間を削ってでも仕事やら何やらに取り組める状況にあればの話。
メンヘル板に来るような心境の奴がやれば悲惨な事態を招くだけ。
あとこの手の話で「エジソンは3時間しか寝ていない！」ってよく言うけど、
エジソンはお昼寝大好きだったらしい。もちろん3時間とは別カウントでな。
>19
ﾉｼ
>>17はマルチなのでスルーで
だいたい15分じゃ起きられないしなあ
２時間以上、昼寝したら夜寝れなくなるとかよく言うけど普通に夜も寝れるしなｗ
26 ：病弱名無しさん：2008/05/19(月) 10:45:49 ID:bzXeQkBXO
βカロチンで改善したよ！
朝起きられないのは鬱なんかじゃない。栄養失調だよ！
朝起きられないのは鬱なんかじゃない。栄養失調だよ！
自分の性質（たち）だからしょうがないと思っていても、
実際は病気や、ナニカの症状だったりする場合があるから、
病院行ってみたらいいと思うよ。
俺の場合は結局、10時間近く寝ないとダメ人間なのと判明したんだけど、
それであきらめが着いたと言うか、開き直りに近かったのかな。
じゃどーすっかって事で、会社のそばに引っ越して、
22時就寝→８時起床を確保することに。
22時まで残業しても、３分で帰宅できるから
随分と楽に生活できるようになりましたとさ。
最近は前夜録画のニュースジャパンを見ながらご飯食べること。
実際は病気や、ナニカの症状だったりする場合があるから、
病院行ってみたらいいと思うよ。
俺の場合は結局、10時間近く寝ないとダメ人間なのと判明したんだけど、
それであきらめが着いたと言うか、開き直りに近かったのかな。
じゃどーすっかって事で、会社のそばに引っ越して、
22時就寝→８時起床を確保することに。
22時まで残業しても、３分で帰宅できるから
随分と楽に生活できるようになりましたとさ。
最近は前夜録画のニュースジャパンを見ながらご飯食べること。
26
確かに、栄養管理おざなりにしたら、
朝、起きるのが何か辛いかも
確かに、栄養管理おざなりにしたら、
朝、起きるのが何か辛いかも
27
それとか家の近くに就職するとかね（笑）
それとか家の近くに就職するとかね（笑）
とりあえず、０時就寝８時起床を目標に頑張ってみます
余裕が出てきたら朝食も食べたいな
余裕が出てきたら朝食も食べたいな
31 ：病弱名無しさん：2008/05/20(火) 23:26:01 ID:t5S5NJj9O
エラー？
短パンマンうぜえ
短パンマンうぜえ
一回も起きないで22時間も寝てしまった
起きてトイレ行ったら小便が出る出るｗｗｗ
起きてトイレ行ったら小便が出る出るｗｗｗ
32
すげー！勝てる気しない！
すげー！勝てる気しない！
自律神経失調で抗鬱薬を出してもらってるんだが、
パキシルでロンスリが一発で治ったよ。
思わぬ副作用だった。
寝起きスレにも書いてくる！
パキシルでロンスリが一発で治ったよ。
思わぬ副作用だった。
寝起きスレにも書いてくる！
平日：早期覚醒(2.3時間で目が覚める)、午後から眠くて仕方ない
休日：１５時間くらい寝る、全く疲れが取れない
休日：１５時間くらい寝る、全く疲れが取れない
36 ：病弱名無しさん：2008/05/27(火) 00:40:48 ID:4UitnpDSO
平日 寝付き寝起き悪い 自然にパッと目が覚めるのは８時間後 やる気が出ない
休日 12時間は寝る 夕方まで寝る事も 体ダルー 何してんだろうって思う
休日 12時間は寝る 夕方まで寝る事も 体ダルー 何してんだろうって思う
前スレにも書いたけど、ロンスリと内臓の強さは因果関係があるのかねぇ。
自分の基本は>>36に近くて、今日は7時間半寝たが一日中眠くてミス連発。
そういう時はカフェインを採るんだけど、胃が弱いゆえに折悪く胃痛もドッキングしててコーヒー飲めなかった。
昨晩食べ過ぎていたせいで眠くもあったんだろうか…
自分の基本は>>36に近くて、今日は7時間半寝たが一日中眠くてミス連発。
そういう時はカフェインを採るんだけど、胃が弱いゆえに折悪く胃痛もドッキングしててコーヒー飲めなかった。
昨晩食べ過ぎていたせいで眠くもあったんだろうか…
休日は10時間睡眠。
長期休暇は毎日きっちり10時間ずつ寝てる。
8時間くらいで起きると、昼間眠くなる。
だから平日は慢性睡眠不足。
10時間の間に何回か目が覚めるけど、眠くて2度寝3度寝4度寝を繰り返している。
眠りが浅いんだろうか？
長期休暇は毎日きっちり10時間ずつ寝てる。
8時間くらいで起きると、昼間眠くなる。
だから平日は慢性睡眠不足。
10時間の間に何回か目が覚めるけど、眠くて2度寝3度寝4度寝を繰り返している。
眠りが浅いんだろうか？
40 ：病弱名無しさん：2008/05/29(木) 19:32:03 ID:Hk8CfEpiO
42 ：病弱名無しさん：2008/05/31(土) 07:17:56 ID:iYArHFOtO
>>35 やべー俺と同じ
仕事の日は3時間もすれば覚醒してそれから寝れなくて仕事中きつい
休みの日はなぜか長時間ぐっすり。
精神的なものなのかな？
ちなみに夜勤もあって生活リズムはバラバラだけど以前は普通に寝れてた
仕事の日は3時間もすれば覚醒してそれから寝れなくて仕事中きつい
休みの日はなぜか長時間ぐっすり。
精神的なものなのかな？
ちなみに夜勤もあって生活リズムはバラバラだけど以前は普通に寝れてた
43 ：病弱名無しさん：2008/05/31(土) 11:17:20 ID:WNt+bTihO
毎日ぐっすりねてしまう。
今よるの生活だから仕事初めて朝の生活になったときのために六時間睡眠の練習で早めにおきようとしてるのに今日も三度寝してしまった…どうすればいいんだ…
今よるの生活だから仕事初めて朝の生活になったときのために六時間睡眠の練習で早めにおきようとしてるのに今日も三度寝してしまった…どうすればいいんだ…
44 ：病弱名無しさん：2008/06/01(日) 04:32:12 ID:Cm2LJGoPO
寝たいだけ寝ちゃいけないの？
45 ：病弱名無しさん：2008/06/01(日) 07:48:59 ID:udmL9sDU0
もうロングスリープしたくない
昨日は家族で食事に行くはずだったのに行けなかった
夕方に眠くなって３０分ぐらいだとおもってたら１２時間とかなによ･･･
長時間寝たからといってすっきりしたわけでもないし、今も眠いし
昨日は家族で食事に行くはずだったのに行けなかった
夕方に眠くなって３０分ぐらいだとおもってたら１２時間とかなによ･･･
長時間寝たからといってすっきりしたわけでもないし、今も眠いし
朝6時起床
旦那を送り出し、8時から10時まで二度寝。
洗濯をして掃除して1時に昼ご飯。
2時から4時まで昼寝
夜は10時に寝ます…
妊娠中ってこんなに寝れるもんなの？
旦那を送り出し、8時から10時まで二度寝。
洗濯をして掃除して1時に昼ご飯。
2時から4時まで昼寝
夜は10時に寝ます…
妊娠中ってこんなに寝れるもんなの？
47 ：病弱名無しさん：2008/06/01(日) 11:14:00 ID:Ww/ktekP0
ロンスリの人はやっぱり痩せてるの？
イビキもかかないし太ってもいないむしろ標準体型以下なのにいくら寝ても眠い
眠りが浅いからかな?
眠りが浅いからかな?
妊娠してないけど同じように寝てるよ。休日旦那がいるから昼の用意
しないと！と思って「起きないといけない」と寝ながら思うんだけど
寝てしまうと2時間寝ないと起きられない。
寝たいのに時間がなくて寝られないと凄くイライラしてしまいます。
しないと！と思って「起きないといけない」と寝ながら思うんだけど
寝てしまうと2時間寝ないと起きられない。
寝たいのに時間がなくて寝られないと凄くイライラしてしまいます。
51 ：病弱名無しさん：2008/06/03(火) 21:21:32 ID:6WE9D3Il0
主婦レス見るとイライラするわ
52 ：病弱名無しさん：2008/06/03(火) 21:28:06 ID:GDaPNFgtO
>>46
私はそんな寝なかったなあ。食べるほうにいっちゃったからかも(*^_^*)
私はそんな寝なかったなあ。食べるほうにいっちゃったからかも(*^_^*)
53 ：病弱名無しさん：2008/06/06(金) 17:34:44 ID:h/Bz2E5tO
目覚ましなしだと半日以上寝てしまう
54 ：病弱名無しさん：2008/06/06(金) 18:13:31 ID:QIm1+XutO
休日は夕方の５時ぐらいまで(前夜から)、平気で寝てしまうんだけど、これって病気かな？
前に２５時間とかあったよって書き込んだものです。
脳幹部血流障害指摘来た…検査前は注意するから
多分、普段はもっと悪いな…。
でもＣＴとかではまったく出ない（恐らく死亡時も出ない）。
原因不明。 っていうかできることがほとんどない※。
末梢でなく太い血管に来る高血圧型。 血圧正常。
元はうまれつき、血管自体のようだ…。
※元々ほぼ悪くない血液は薬で良くは出来ないから。
血圧は超安定。 階段位でそうはぶれない。
昔は運動してたから。 今は続けて歩けないが…。
ということで、スレチと判明。
長時間睡眠は主な症状でさえないｗTT
脳幹部血流障害指摘来た…検査前は注意するから
多分、普段はもっと悪いな…。
でもＣＴとかではまったく出ない（恐らく死亡時も出ない）。
原因不明。 っていうかできることがほとんどない※。
末梢でなく太い血管に来る高血圧型。 血圧正常。
元はうまれつき、血管自体のようだ…。
※元々ほぼ悪くない血液は薬で良くは出来ないから。
血圧は超安定。 階段位でそうはぶれない。
昔は運動してたから。 今は続けて歩けないが…。
ということで、スレチと判明。
長時間睡眠は主な症状でさえないｗTT
すごい、こんな読みにくい文章書くのも
ある意味才能
ある意味才能
>>55
意味はわからないが、まあお大事にな。
意味はわからないが、まあお大事にな。
58 ：病弱名無しさん：2008/06/07(土) 21:23:04 ID:otUke4fj0
ロングスリープから一転、ショートスリーパーになってしまった
平日はもちろんのこと、休日も脳みそが緊張してて仕事に行く１時間前に起きる
疲れてるのに・・・いやだ～～
平日はもちろんのこと、休日も脳みそが緊張してて仕事に行く１時間前に起きる
疲れてるのに・・・いやだ～～
59 ：病弱名無しさん：2008/06/08(日) 00:26:38 ID:Vx9I2XbV0
>>58
ショートスリーパーになった経緯を詳しく
ショートスリーパーになった経緯を詳しく
60 ：病弱名無しさん：2008/06/08(日) 02:14:40 ID:tVtJHMzQ0
睡眠時間12～14時間ないと寝た気がしない。いっそのこと薬で治る病気ならいいのにと思う。病気どころか健康体な自分。不謹慎でごめんなさい。
必要な睡眠時間(6～7)とっても
朝は起きれず仕事中常に睡魔になやまされてたんだけど、
ビンポセチンとピラセタム、カフェイン(コーヒー)
のスタックで解決した。
5時間未満睡眠でも集中力維持できるようになったし。
ただし、平日のしわ寄せか、休肝日の土日は12時間くらい寝てしまう。
仕事に集中できる代価としては全然たいしたことないんだけどね。
朝は起きれず仕事中常に睡魔になやまされてたんだけど、
ビンポセチンとピラセタム、カフェイン(コーヒー)
のスタックで解決した。
5時間未満睡眠でも集中力維持できるようになったし。
ただし、平日のしわ寄せか、休肝日の土日は12時間くらい寝てしまう。
仕事に集中できる代価としては全然たいしたことないんだけどね。
追記。
ビンポセチンには脳内血流の改善効果があるんだけど、
どうやらそれがジャストミートだったらしい。
同様の効果が期待できるギンコビロバやバコパの摂取で
同じように症状が軽減される人がいるかも。
ビンポセチンには脳内血流の改善効果があるんだけど、
どうやらそれがジャストミートだったらしい。
同様の効果が期待できるギンコビロバやバコパの摂取で
同じように症状が軽減される人がいるかも。
ショートの人はたくさん見るけど、ロングの人はあんまり居ないね。
余談だがwikiより、アインシュタインもロンスリだったらしい。
余談だがwikiより、アインシュタインもロンスリだったらしい。
65 ：病弱名無しさん：2008/06/09(月) 03:09:15 ID:Slpuii4z0
ロングスリーパーは怠け者に見えるからね。
ジェイゾロフトもやっぱり、超ショースリになる。
効果絶大。今日なんか5時に起きちゃったよ。
なんか寝不足ｗ
効果絶大。今日なんか5時に起きちゃったよ。
なんか寝不足ｗ
医療に勤めていると、寝る暇無いから
週に一回、18時間くらい一気に寝てしまう。
週に一回、18時間くらい一気に寝てしまう。
68 ：病弱名無しさん：2008/06/11(水) 07:08:34 ID:E8pYt9FU0
寝不足はショートスリーパーじゃなくてショートスリープｗ
平均睡眠時間１２時間ちょいの俺だが、
一か八かで睡眠の質を上げるメラトニンを買ってみた。
昨日使ってみた感じだと、いつも通り１２時間寝て眠かったのが
一応それなりに目覚めた後はちょっと快適だった事。
しかし肝心の１２時間という睡眠の長さが変わってない。
１週間ぐらい続けて何かあったらまた書き込むよ。
一か八かで睡眠の質を上げるメラトニンを買ってみた。
昨日使ってみた感じだと、いつも通り１２時間寝て眠かったのが
一応それなりに目覚めた後はちょっと快適だった事。
しかし肝心の１２時間という睡眠の長さが変わってない。
１週間ぐらい続けて何かあったらまた書き込むよ。
70 ：病弱名無しさん：2008/06/13(金) 00:33:44 ID:8I0IAkP40
社会人じゃ睡眠に12時間も取れないよね。
>>70
販売業で働いてたんだが、仕事ある日は睡眠2-3時間。
休日はツケが回ってか２０時間ぐらい寝てた。
何も出来ないわ仕事だけの為に生きてるような生活だったよ。
かなり若い頃からこんな感じだった。
今ではアルバイトで睡眠時間と自由な時間を確保してるが、
社会人という壁はロンスリには厳しいものがあるよなぁ。
２２時に寝て今さっき自然に目が覚めたんだが、
メラトニンの効果はもう少し様子見。
販売業で働いてたんだが、仕事ある日は睡眠2-3時間。
休日はツケが回ってか２０時間ぐらい寝てた。
何も出来ないわ仕事だけの為に生きてるような生活だったよ。
かなり若い頃からこんな感じだった。
今ではアルバイトで睡眠時間と自由な時間を確保してるが、
社会人という壁はロンスリには厳しいものがあるよなぁ。
２２時に寝て今さっき自然に目が覚めたんだが、
メラトニンの効果はもう少し様子見。
72 ：病弱名無しさん：2008/06/13(金) 14:17:06 ID:gk/BwqEPO
学校がある日はちゃんと起きられるんですが、休みの日は13～15時間近く寝てしまいます。
そのせいで夜眠れなくなり、結局朝まで起きてて学校に行く→学校から帰ってきてから20時間位爆睡
というサイクルになってしまいます。
どうしたら直るんでしょうか？
これもロングスリーパーですか？
それとも、ただ休みの日にけじめがつけられないだけでしょうか？
そのせいで夜眠れなくなり、結局朝まで起きてて学校に行く→学校から帰ってきてから20時間位爆睡
というサイクルになってしまいます。
どうしたら直るんでしょうか？
これもロングスリーパーですか？
それとも、ただ休みの日にけじめがつけられないだけでしょうか？
73 ：病弱名無しさん：2008/06/13(金) 19:08:44 ID:whcUUiYfO
寝ても寝ても眠いです。内科に行くべきですか？
今仕事してないから寝放題だ
今日も朝４時に寝て昼の３時に起きた
朝起きたって暇なのでつい寝てしまう
真面目に働いている皆さんごめんなさい…
行き詰まっててもうなるべく現実と向かい合いたくないんです……
今日も朝４時に寝て昼の３時に起きた
朝起きたって暇なのでつい寝てしまう
真面目に働いている皆さんごめんなさい…
行き詰まっててもうなるべく現実と向かい合いたくないんです……
75 ：病弱名無しさん：2008/06/14(土) 01:16:50 ID:niLsTQFZO
age
最近寝不足で…と言うと睡眠時間を聞かれ、最低でも7時間ないと駄目と言ったら呆れた目で見られた…。
短眠エライって空気なんとかしてほしい。
短眠エライって空気なんとかしてほしい。
>>76
激しく同意する
激しく同意する
仕事のミスを睡眠の所為にしたんなら、そういう目でみられても仕方がないけれど、そうじゃなかったら辛いな
10時間寝ないとすっきりしないので、平日はいつも睡眠不足状態だ。
せめて8時間睡眠で足りる体質になりたい。
せめて8時間睡眠で足りる体質になりたい。
起きるのが好き って凄いアドバンテージだよな。
寝ても寝ても寝足りないんじゃ、好きになる事なんか滅多にないだろうし。
起きる → 辛い → モチベーションダウン → 精神疲労で寝る →
起きる → 辛い
の負の連鎖だわ。
寝ても寝ても寝足りないんじゃ、好きになる事なんか滅多にないだろうし。
起きる → 辛い → モチベーションダウン → 精神疲労で寝る →
起きる → 辛い
の負の連鎖だわ。
一日36時間くらいにしてくれればいいのに
それ切実に思う
夕べなんて0時に寝て一回8時に起きたけどすぐまた寝てさっき起きた
何もしないで1日終わるよ
夕べなんて0時に寝て一回8時に起きたけどすぐまた寝てさっき起きた
何もしないで1日終わるよ
社会人だと休日寝て終わるよなー。
仕事の為にしか一日一日が回らなくて、
生きてて寂しくなってくるのは俺だけなのかな？
仕事の為にしか一日一日が回らなくて、
生きてて寂しくなってくるのは俺だけなのかな？
85 ：病弱名無しさん：2008/06/19(木) 03:09:12 ID:7JbOO87wO
こら短パンマン
>>84だけじゃない!!
私はそんなに仕事が忙しいわけじゃない事務員だけど、毎日、仕事しかないよ。
スイーツ向けの雑誌によくある「ＯＬ▲子の一日」とかで
就業後ショッピングとかしちゃったりして、睡眠7時間くらいなのに
「しっかり寝たし目覚めはスッキリ☆」とか書いてあると本当やり場のない気持ちになる。
私はそんなに仕事が忙しいわけじゃない事務員だけど、毎日、仕事しかないよ。
スイーツ向けの雑誌によくある「ＯＬ▲子の一日」とかで
就業後ショッピングとかしちゃったりして、睡眠7時間くらいなのに
「しっかり寝たし目覚めはスッキリ☆」とか書いてあると本当やり場のない気持ちになる。
私は仕事と2ちゃんだな
>>82
36時間もあったら体力もたないよ
36時間もあったら体力もたないよ
ぶた = (中村俊輔 + よゐこ濱口 + 小室哲哉) / 3
眠い。今日もいっぱい寝たのに。過眠で高校中退は嫌だ。ちゃんと卒業したい……。
大学退学が懸かってるのに勉強できない・・・
昨日も準備万端で机の前に向かったはずなのに・・・
昨日も準備万端で机の前に向かったはずなのに・・・
学生の人は社会に出る前に治療するなり調べるなり
始めた方がマジでいいぞ。
一度就職してしまうと時間取る事すら難しく、
だらだらとそのまま続けて最悪鬱になって休職・退職だ。
なんとかなると思っちゃいかん。
始めた方がマジでいいぞ。
一度就職してしまうと時間取る事すら難しく、
だらだらとそのまま続けて最悪鬱になって休職・退職だ。
なんとかなると思っちゃいかん。
94 ：病弱名無しさん：2008/06/23(月) 14:29:41 ID:vR74vQIq0
社会人になると一日拘束されるからね。
遅刻は、実際にはたいしたことがない仕事で上長が
気にしていなくても会社からは悪い評価をうける。
ロングスリーパーは長時間労働に不利だから、
とにかく早く寝る習慣だけはつけておいた方が良い。
遅刻は、実際にはたいしたことがない仕事で上長が
気にしていなくても会社からは悪い評価をうける。
ロングスリーパーは長時間労働に不利だから、
とにかく早く寝る習慣だけはつけておいた方が良い。
毎日早起きの必要があれば、ロンスリだもの、自然に眠くて早寝になるよ。習慣がなくても。
おれは夕食をごく少なくするように変えた。じゃ、おやすみ。
おれは夕食をごく少なくするように変えた。じゃ、おやすみ。
96 ：病弱名無しさん：2008/06/23(月) 23:55:39 ID:rLUOed1g0
私も起こされなかったら（自然に目覚めると）12時間は寝てる。
疲れてる時は14～16時間とか普通にあるし…
これで将来誰かと結婚したり一緒に生活したりできるのかな・・・
相手がショートや普通の人だったらどうなるんだろうか。
疲れてる時は14～16時間とか普通にあるし…
これで将来誰かと結婚したり一緒に生活したりできるのかな・・・
相手がショートや普通の人だったらどうなるんだろうか。
私は寝れるだけ寝るなら10時間。
疲れていたら14時間くらい。
一緒に暮らしてる人いるけど何の問題も無い。
こちらが寝ている間はほっとかれている。
疲れていたら14時間くらい。
一緒に暮らしてる人いるけど何の問題も無い。
こちらが寝ている間はほっとかれている。
ロングスリーパーってそもそも治療で治るのかね？
何かしら原因があってこその過眠なら治るかもしれんが
真性のロングスリーパーだとどうしようもない気がする。
何かしら原因があってこその過眠なら治るかもしれんが
真性のロングスリーパーだとどうしようもない気がする。
睡眠時間が6時間を越える人間は社会的に「怠け者」の烙印を押されます
>>100
まさに俺もそうだった。
販売業だった故に周りの人達は睡眠時間４～５時間で
目覚めスッキリとか言ってたしな。
休日は反動で何もしないまま終わるって言ったら
信じられないような顔されちゃったよ。
まさに俺もそうだった。
販売業だった故に周りの人達は睡眠時間４～５時間で
目覚めスッキリとか言ってたしな。
休日は反動で何もしないまま終わるって言ったら
信じられないような顔されちゃったよ。
102 ：病弱名無しさん：2008/06/27(金) 12:26:57 ID:Co0ScoAEO
どうしよう
今週学校３日しか行ってない
しかも全部遅刻
彼氏と別れてから時間が全て自由になり朝も何時に行ってもいいと思うとほぼ遅刻
担任にも親にも焦らなくていいよって言われてとりあえず病院行くことになったんだけど何科に行けばいいんだろう
受験生なのになあ
今週学校３日しか行ってない
しかも全部遅刻
彼氏と別れてから時間が全て自由になり朝も何時に行ってもいいと思うとほぼ遅刻
担任にも親にも焦らなくていいよって言われてとりあえず病院行くことになったんだけど何科に行けばいいんだろう
受験生なのになあ
103 ：病弱名無しさん：2008/06/27(金) 12:35:11 ID:uBFeNGG9O
マルチビタミン飲んで体のバランス変えてみたら？
104 ：病弱名無しさん：2008/06/27(金) 12:39:47 ID:Co0ScoAEO
ビタミン剤は危ないとかで多分親が飲ませてくれません;
昔は夜眠れなくて眠剤飲んでたこともあったのになあ
朝が猛烈に気力ない
昔は夜眠れなくて眠剤飲んでたこともあったのになあ
朝が猛烈に気力ない
９割がた鬱だと思う症状だぞそれは。
106 ：病弱名無しさん：2008/06/27(金) 15:57:44 ID:uBFeNGG9O
いや栄養失調だろ。
うつを疑う前に栄養を十分に取って様子を見るべきだわさ。
うつを疑う前に栄養を十分に取って様子を見るべきだわさ。
107 ：102：2008/06/27(金) 18:55:24 ID:Co0ScoAEO
レスありがとう
なんだか毎朝やる気より眠気が勝って寝てしまう…
いくら起こされても目が開かない
親が心療内科とか内科調べてくれるそうです
学校行くと楽しくて笑ってばっかなのに行くまでがすごく大変
なんだか毎朝やる気より眠気が勝って寝てしまう…
いくら起こされても目が開かない
親が心療内科とか内科調べてくれるそうです
学校行くと楽しくて笑ってばっかなのに行くまでがすごく大変
今日は18時間寝た。おはようなんよ。
２３時頃寝て３時に起きたんだ。
ちょっと早いしもう少し寝ようかなと思って
また寝たら１７時になってた。
それで今に至ってるが・・・、何ともやりきれない。
久々に早めに起きれたと思ったらこれか。
ちょっと早いしもう少し寝ようかなと思って
また寝たら１７時になってた。
それで今に至ってるが・・・、何ともやりきれない。
久々に早めに起きれたと思ったらこれか。
1時～17時まで寝た。途中2回くらい起きたけど。
でもまだ眠くて何もできない。今すぐ眠れそう。
でもまだ眠くて何もできない。今すぐ眠れそう。
今日は珍しく、8時間半だけの睡眠で目覚めた。
昨日寝すぎて14時間寝ていたせいかもしれないが。
昨日寝すぎて14時間寝ていたせいかもしれないが。
ニュースの記事で睡眠に不満があるかどうかの
アンケートで不眠症が多すぎて笑った。
過眠症ってキーワードは全く出てこなかったな。
起きていたいのに寝てしまう過眠症
寝ていたいのに起きてしまう不眠症
どっちもどっちなんだろうが、
不眠症の辛さを味わった事がないからわからん。
アンケートで不眠症が多すぎて笑った。
過眠症ってキーワードは全く出てこなかったな。
起きていたいのに寝てしまう過眠症
寝ていたいのに起きてしまう不眠症
どっちもどっちなんだろうが、
不眠症の辛さを味わった事がないからわからん。
113 ：病弱名無しさん：2008/07/12(土) 19:08:14 ID:bLMo4TUo0
過眠は不眠症の範疇ですよｗ
114 ：病弱名無しさん：2008/07/13(日) 02:15:40 ID:GtaLmRnw0
社会人なんで7時間ぐらいしか寝れないんだけど
正直朝起きるのが本当につらい…
目は覚めないわ 会社にいっても倒れそうなぐらい眠いわ あくびは止まらないわで最悪だよ
明日は休みだから寝溜めしておこう
正直朝起きるのが本当につらい…
目は覚めないわ 会社にいっても倒れそうなぐらい眠いわ あくびは止まらないわで最悪だよ
明日は休みだから寝溜めしておこう
そして起きるのが辛いとか書き込むと
寝貯めは余計苦しくなるから平日と同じ時間に起きた方が良い
とか言われる事が多いんだよな。
寝貯め必要ない生活だったら元から寝貯めなんてしないだろうに。
寝貯めは余計苦しくなるから平日と同じ時間に起きた方が良い
とか言われる事が多いんだよな。
寝貯め必要ない生活だったら元から寝貯めなんてしないだろうに。
こんにちは
相談してもいいですか？
中学以来かれこれ8年ほど日中の眠気に悩まされているのですが、
ロングスリーパーなのか何らかの睡眠障害なのかわかりません。
思春期は眠たいものだと言われ、大人になったら治るかと思いましたが、
一向に治る気配はなく、友人からも異常だと言われます…。
睡眠時間は、平日は平均7時間くらいですが
寝起きはとても悪く、朝食を食べながら寝ていることもしばしばです。
通学中歩きながら寝ていて車に轢かれそうになることもあります。
日中も眠気がひどく、ほとんどの授業で寝ていてついたあだ名が「眠りの○○」です。
休日は10時間以上寝て、昼寝を3、4時間ほどします。
睡眠の質ですが、寝起きは悪いけれど寝付きはすこぶるよく、
地震でも雷でも起きません。
いびきは余程疲れた時以外かいてないそうです（家族談）。
また、笑っていて力が抜けるといったことはないのでナルコではないと思います。
自然に治ることを期待し放置してきましたが、
いい加減もうすぐ社会人なので何とかしたいです。
そこで睡眠障害について色々調べてみましたが、
どれも微妙にあてはまるようなあてはまらないようなで、
原因がさっぱりわかりません…。
このような場合、何科に行くのが１番よいのでしょうか（´Д｀）？
相談してもいいですか？
中学以来かれこれ8年ほど日中の眠気に悩まされているのですが、
ロングスリーパーなのか何らかの睡眠障害なのかわかりません。
思春期は眠たいものだと言われ、大人になったら治るかと思いましたが、
一向に治る気配はなく、友人からも異常だと言われます…。
睡眠時間は、平日は平均7時間くらいですが
寝起きはとても悪く、朝食を食べながら寝ていることもしばしばです。
通学中歩きながら寝ていて車に轢かれそうになることもあります。
日中も眠気がひどく、ほとんどの授業で寝ていてついたあだ名が「眠りの○○」です。
休日は10時間以上寝て、昼寝を3、4時間ほどします。
睡眠の質ですが、寝起きは悪いけれど寝付きはすこぶるよく、
地震でも雷でも起きません。
いびきは余程疲れた時以外かいてないそうです（家族談）。
また、笑っていて力が抜けるといったことはないのでナルコではないと思います。
自然に治ることを期待し放置してきましたが、
いい加減もうすぐ社会人なので何とかしたいです。
そこで睡眠障害について色々調べてみましたが、
どれも微妙にあてはまるようなあてはまらないようなで、
原因がさっぱりわかりません…。
このような場合、何科に行くのが１番よいのでしょうか（´Д｀）？
>>116
>また、笑っていて力が抜けるといったことはないのでナルコではないと思います。
この一行が気になった。
ナルコと言えど色々な症状・タイプがあるので決め付けるのは危険。
自分でも薄々気づいてるとは思うが、睡眠が異常なら睡眠科へ行ってみるといい。
>また、笑っていて力が抜けるといったことはないのでナルコではないと思います。
この一行が気になった。
ナルコと言えど色々な症状・タイプがあるので決め付けるのは危険。
自分でも薄々気づいてるとは思うが、睡眠が異常なら睡眠科へ行ってみるといい。
>117
>ナルコと言えど色々な症状・タイプがあるので決め付けるのは危険。
そうなんですか！
勉強になりました。
知人が、
情動脱力発作？がなければナルコじゃない
と言っていたのを鵜呑みにしていました…(-_-;）
もっとちゃんと自分でも調べてみるべきですね(´д｀)
睡眠科というのが、あるんですね(ﾟдﾟ)!
さっそく近くに睡眠科のある病院がないか調べてみます！
ありがとうございました(*´∀｀*)
>ナルコと言えど色々な症状・タイプがあるので決め付けるのは危険。
そうなんですか！
勉強になりました。
知人が、
情動脱力発作？がなければナルコじゃない
と言っていたのを鵜呑みにしていました…(-_-;）
もっとちゃんと自分でも調べてみるべきですね(´д｀)
睡眠科というのが、あるんですね(ﾟдﾟ)!
さっそく近くに睡眠科のある病院がないか調べてみます！
ありがとうございました(*´∀｀*)
一番つらいのは今日も一日無駄に過ごしたというあの感覚だよな…
他の人はちゃんとしてるのに…
ああ、勉強したい…
他の人はちゃんとしてるのに…
ああ、勉強したい…
今起きたぜいやっほうぅぅ
(´･ω･｀)
(´･ω･｀)
ロンスリしか入れない会社に就職したいぜ
最低でも８時間は寝ないと朝起きれないし仕事中辛いね
１０時間寝ればスッキリする
なんで世間の皆は４～６時間でスッキリしてるんだよ
そりゃ時間余るよな、やりたいこともいっぱいできるよな
はあ…
でももう20年以上こんなんだから諦めつつある
１０時間寝ればスッキリする
なんで世間の皆は４～６時間でスッキリしてるんだよ
そりゃ時間余るよな、やりたいこともいっぱいできるよな
はあ…
でももう20年以上こんなんだから諦めつつある
まったくもってその通り。
４－６時間で活動できる連中が主な構成だから
同じ土俵でロンスリも働くという事自体が間違いだと思う。
もう幼児期にワクチンみたいなのでロンスリ予防する注射でも作ってくれ。
せめてこれから産まれてくる子達にはロンスリにならないでほしい。
４－６時間で活動できる連中が主な構成だから
同じ土俵でロンスリも働くという事自体が間違いだと思う。
もう幼児期にワクチンみたいなのでロンスリ予防する注射でも作ってくれ。
せめてこれから産まれてくる子達にはロンスリにならないでほしい。
朝全く起きれず高校中退しました。
仕事に就いて、毎日頑張ってはいるのですが休日はとにかく寝てしまいます。
仕事中眠たくなる事はあまりないから良いのですが、怠さが取れない。
休日１８時間くらい寝る→頭痛くなる→また休日何も出来ない→欝
の繰り返しです。
前レスに職場近くに引越して改善とあったので、近々引越し予定です。
トゥルースリーパーでも買えば熟睡出来て起きられるようになるのかなぁ…orz
仕事に就いて、毎日頑張ってはいるのですが休日はとにかく寝てしまいます。
仕事中眠たくなる事はあまりないから良いのですが、怠さが取れない。
休日１８時間くらい寝る→頭痛くなる→また休日何も出来ない→欝
の繰り返しです。
前レスに職場近くに引越して改善とあったので、近々引越し予定です。
トゥルースリーパーでも買えば熟睡出来て起きられるようになるのかなぁ…orz
メラトニン買った者だが、毎日使い続けても全く効果なしだった。
普段からメラトニンが大量に分泌されているのかわからんが、
普段と全く同じ睡眠状態だったという事を報告。
ロングスリーパーには不必要と言ってもいいかね。
普段からメラトニンが大量に分泌されているのかわからんが、
普段と全く同じ睡眠状態だったという事を報告。
ロングスリーパーには不必要と言ってもいいかね。
126 ：病弱名無しさん：2008/07/22(火) 12:07:28 ID:wt51dT+8O
最近、睡眠障害かもっという疑惑があるのできいてください。
1週間ほど前から夏休みに入り、今年は大学受験を控えているので
1時に寝て、7時に起きるという生活を続けています。
途中で目がさめてしまうこともなく、寝起きも悪くはないのですが、
朝食を食べて、塾の自習室にいると、異常なまでに眠いです。
意識もはっきりしていて、自分では眠気を感じていなくても、気づいたら寝ていてハッとするのですがその繰り返しです。
どうしても起きていられません。
中学生くらいから、
異常に常に眠い！どこでもいつでもどんな状況でも寝れる！
という体質だったのですが、
なんとなく今まではネタで済ませていました。
でもさすがに受験生なので
睡眠時間を安定させれば平気かなぁ、と思っていたのに全く改善されないです。
単に勉強に対する気合いの問題なんじゃないかとも思うのですが、無意識なので対処のしようがなくて・・・
どうなんでしょうか、教えてください。
ちなみに今この文を打っている間も頭がボーっとしてます
1週間ほど前から夏休みに入り、今年は大学受験を控えているので
1時に寝て、7時に起きるという生活を続けています。
途中で目がさめてしまうこともなく、寝起きも悪くはないのですが、
朝食を食べて、塾の自習室にいると、異常なまでに眠いです。
意識もはっきりしていて、自分では眠気を感じていなくても、気づいたら寝ていてハッとするのですがその繰り返しです。
どうしても起きていられません。
中学生くらいから、
異常に常に眠い！どこでもいつでもどんな状況でも寝れる！
という体質だったのですが、
なんとなく今まではネタで済ませていました。
でもさすがに受験生なので
睡眠時間を安定させれば平気かなぁ、と思っていたのに全く改善されないです。
単に勉強に対する気合いの問題なんじゃないかとも思うのですが、無意識なので対処のしようがなくて・・・
どうなんでしょうか、教えてください。
ちなみに今この文を打っている間も頭がボーっとしてます
>>126
君が生粋のロングスリーパーだったとしたらば、
睡眠時間をもう少し増やしてみるといい。
もちろん規則正しい睡眠時間となるように。
これで一週間ぐらい様子を見て、まだ眠くなるようならば
さらに睡眠時間を増やしてみる。
折角の夏休みなんだからフルに使うつもりで
睡眠時間を調整してみるといい。
夏休みが終わる頃にまだ改善されていないようならば
医者コースだろうな。
君が生粋のロングスリーパーだったとしたらば、
睡眠時間をもう少し増やしてみるといい。
もちろん規則正しい睡眠時間となるように。
これで一週間ぐらい様子を見て、まだ眠くなるようならば
さらに睡眠時間を増やしてみる。
折角の夏休みなんだからフルに使うつもりで
睡眠時間を調整してみるといい。
夏休みが終わる頃にまだ改善されていないようならば
医者コースだろうな。
>>126
そうだね。127さんも書いてるけど、まずは11時に寝て7時に起きるとか、
睡眠時間を8時間くらいに増やしてみては？
それにしても、無意識に寝てしまっているというのは、ちょっとナルコの
気があるようにも思えるから、もし8時間寝てもそうなるようなら、医者に
行ったほうがいいよ。
そうだね。127さんも書いてるけど、まずは11時に寝て7時に起きるとか、
睡眠時間を8時間くらいに増やしてみては？
それにしても、無意識に寝てしまっているというのは、ちょっとナルコの
気があるようにも思えるから、もし8時間寝てもそうなるようなら、医者に
行ったほうがいいよ。
129 ：病弱名無しさん：2008/07/24(木) 11:58:49 ID:X8TXesF6O
8時間「も」かぁ…
私は大学受験直前の2週間だけ6時間睡眠(それ以上減らすと体が壊れると思っていた自分の極限)で
ほかは8～9時間寝てたな…
>>126は自分に厳しいんだね。
許されれば7時間くらいから試してみるといいと思うけどね。
学生なら日中短い仮眠をとるのもいいかも。
私は大学受験直前の2週間だけ6時間睡眠(それ以上減らすと体が壊れると思っていた自分の極限)で
ほかは8～9時間寝てたな…
>>126は自分に厳しいんだね。
許されれば7時間くらいから試してみるといいと思うけどね。
学生なら日中短い仮眠をとるのもいいかも。
会社員やってるけど会社が10時滑り込みでOK、
会社まで15分の場所に住んでるから
12時半くらいに寝て9時に起きてる、それでなんとか1日乗り切れる
休日は15時間くらい寝てるよ
ニート時代は毎日14時間くらい寝てたな…
そう思うとマシになったとはいえ
いい年こいて夜更かしもできないとか終わってる
ほんと治したい
会社まで15分の場所に住んでるから
12時半くらいに寝て9時に起きてる、それでなんとか1日乗り切れる
休日は15時間くらい寝てるよ
ニート時代は毎日14時間くらい寝てたな…
そう思うとマシになったとはいえ
いい年こいて夜更かしもできないとか終わってる
ほんと治したい
よいパフォーマンスを発揮するために、
もったいないと思ってても十分に寝るようにしました。
22：00～6：30睡眠で、翌日はベストコンディション！
大学受験のときは、寝ないで無理する自分に酔っちゃうクセもありましたが
８時間睡眠にしてから成績上がってびっくり。
以来、大事なのはベストなパフォーマンスを発揮できるよう、
身の回りの環境を自分でそろえる事と開眼。
最近では、重要な日の前には２１時就寝が約束です。
もったいないと思ってても十分に寝るようにしました。
22：00～6：30睡眠で、翌日はベストコンディション！
大学受験のときは、寝ないで無理する自分に酔っちゃうクセもありましたが
８時間睡眠にしてから成績上がってびっくり。
以来、大事なのはベストなパフォーマンスを発揮できるよう、
身の回りの環境を自分でそろえる事と開眼。
最近では、重要な日の前には２１時就寝が約束です。
8時間半･･･か･･･
135 ：病弱名無しさん：2008/07/26(土) 22:08:43 ID:dCo4QlIz0
1日の睡眠時間が１５時間を越える人は鬱を疑ったほうがいいらしいよ
俺は14時間だからまだ大丈夫だな
12時間だから大丈夫
10時間の自分は、このスレではマシな方だな。
仕事だから仕方なく起きてるけど
休日とか余裕で１５時間以上寝っぱなしだわ…
休日とか余裕で１５時間以上寝っぱなしだわ…
140 ：病弱名無しさん：2008/07/30(水) 22:04:12 ID:hz7z3fnn0
睡眠時間は10時間だけど、無職だからオワタな俺
明日から忙しくなるので、長くても8時間、短ければ4時間しか眠れない日々がぶっ続け。
かなり体しんどくなるんだよな。ああ、辛い。
かなり体しんどくなるんだよな。ああ、辛い。
ここ数日はわざと電気を点けたまま寝る事にしている。
間違いなく脳に負担が掛かるんだろうが、
半日以上寝る事が殆ど無くなった。
不眠症になるって書き込みも見たけど
反対の効能で中和してるのかな？
間違いなく脳に負担が掛かるんだろうが、
半日以上寝る事が殆ど無くなった。
不眠症になるって書き込みも見たけど
反対の効能で中和してるのかな？
それで不眠症になれたらなる方がいいわ
電気つけっぱなんか10年以上前から何度もやってるけど何も変わりなし
暗くしても明るくてもテレビつけてても消してても
結局８時間～１０時間は寝ないとだるいし目覚めも同じ
起きたとき電気付ける手間が省けるだけｗ
でも自分の場合は１つだけ早く目覚める方法がある
泥酔すること
泥酔して寝ると４～６時間くらいで目が覚める
電気つけっぱなんか10年以上前から何度もやってるけど何も変わりなし
暗くしても明るくてもテレビつけてても消してても
結局８時間～１０時間は寝ないとだるいし目覚めも同じ
起きたとき電気付ける手間が省けるだけｗ
でも自分の場合は１つだけ早く目覚める方法がある
泥酔すること
泥酔して寝ると４～６時間くらいで目が覚める
でもそれだと、すごく眠くならないか？
頭が頭痛しそうだし
頭が頭痛しそうだし
145 ：病弱名無しさん：2008/08/03(日) 22:07:05 ID:nulnZ14d0
1時～11時30分まで10時間30分寝たのに、
17時00分～21時30分まで4時間30分寝てしまった。
今日、何してたの？と聞かれて、
何もしてないって答えるのが苦痛だわ。
17時00分～21時30分まで4時間30分寝てしまった。
今日、何してたの？と聞かれて、
何もしてないって答えるのが苦痛だわ。
「昨日の休み何やったー？？」
とかいちいち聞いてくるなや短眠者どもが(´･ω･｀)
とかいちいち聞いてくるなや短眠者どもが(´･ω･｀)
夜中の２時に寝て今起きました。
ざっと１６時間睡眠か。
鬱です。。
ざっと１６時間睡眠か。
鬱です。。
また遅刻だわ…そんなに厳しい会社じゃないけど
７時に起きたくて１１時に寝たのにorz
７時に起きたくて１１時に寝たのにorz
149 ：病弱名無しさん：2008/08/05(火) 20:15:54 ID:guMak8mf0
くっ、１０時間寝たのに
やっぱり居眠り・・・・。
そしてまた眠くなってきた。
ナルコかな・・・。
やっぱり居眠り・・・・。
そしてまた眠くなってきた。
ナルコかな・・・。
150 ：てば：2008/08/10(日) 20:53:40 ID:xDR+2TCV0
ロンスリってそうなんだ････睡眠時間ｊが長いということは、眠りが浅いということですね
深い眠りが得られれば睡眠時間は７～８時間も要らないです。
深い眠りを得る一つの方法は
①眠くなるまで寝ない事、寝てもすぐ眠れない時は起きて仕事すること。
②目が覚めたらすぐ起きること、たとえ夜中に目醒めてもすぐ起きること。
後頭部の皮が指で摘めるような人はお試しあれ、１週間は辛い、でも頑張れ！！
深い眠りが得られれば睡眠時間は７～８時間も要らないです。
深い眠りを得る一つの方法は
①眠くなるまで寝ない事、寝てもすぐ眠れない時は起きて仕事すること。
②目が覚めたらすぐ起きること、たとえ夜中に目醒めてもすぐ起きること。
後頭部の皮が指で摘めるような人はお試しあれ、１週間は辛い、でも頑張れ！！
152 ：病弱名無しさん：2008/08/11(月) 04:37:47 ID:ReCU0zpp0
ロング１３～１５時間です。
無理して６時間にしたら
毎日頭痛になってしまいました
もう無理しない
無理して６時間にしたら
毎日頭痛になってしまいました
もう無理しない
ヨーヨーのスレッドではないのですか！？
石原都知事が長時間睡眠を重要視しているって話はすでに出た？
156 ：てば：2008/08/11(月) 18:48:20 ID:5ni41Ahl0
>151 後頭部の皮が指で摘めるような
後頭部の頭皮がズブズブに弛んで摘めるということです。
寝過ぎている人の一つの特長です。
>154 ①と②はセットです。これを実行することは大変辛い修行です。
目が覚めてからもう一回寝るということをやっていなければ睡眠時間が
長くなってからといって問題なし。でも考えにくい状態ではあります。
１週間頑張って結果をレポヨロです。
後頭部の頭皮がズブズブに弛んで摘めるということです。
寝過ぎている人の一つの特長です。
>154 ①と②はセットです。これを実行することは大変辛い修行です。
目が覚めてからもう一回寝るということをやっていなければ睡眠時間が
長くなってからといって問題なし。でも考えにくい状態ではあります。
１週間頑張って結果をレポヨロです。
レポヨロって･･･
実証済の話じゃないのかよフザクンナ
実証済の話じゃないのかよフザクンナ
158 ：てば：2008/08/12(火) 20:12:18 ID:taELhy+w0
実証済みだが１００人が１００人とも効果があるという旨い話ではない。
個人差はあるからね。だからレポヨロになるわけだよ。
個人差はあるからね。だからレポヨロになるわけだよ。
やたら上からでウザい
名前欄に数字以外を入れる奴のレスなんか読みすらしない
二度寝さえしなきゃ、睡眠時間が長くなっても問題無いって？
これ以上長く寝るのは困るからやらない。
これ以上長く寝るのは困るからやらない。
マイスリ飲んで、短時間で熟睡出来るようにしてもらった。が！
駄目だ…短時間じゃ駄目なんだ…
6時間熟睡したのに身体が寝ろって言ってるんだ…
せめて週に何回かは12時間か16時間は寝たいよ。夢見らずに熟睡したいよ…。
変な文章投下してごめん。
眠いんだ。あー、でも夢みそう。夢みたら疲れるんだよー…
駄目だ…短時間じゃ駄目なんだ…
6時間熟睡したのに身体が寝ろって言ってるんだ…
せめて週に何回かは12時間か16時間は寝たいよ。夢見らずに熟睡したいよ…。
変な文章投下してごめん。
眠いんだ。あー、でも夢みそう。夢みたら疲れるんだよー…
起きた瞬間に自殺願望が物凄い勢いで襲い掛かってくる。
平日の睡眠時間だと足りなくて眠すぎるから。
２年間ぐらい耐えてるけどコロッと行動に逝っちゃいそうで怖い。
休日の睡眠時間だと自殺願望は起きないのに。
平日の睡眠時間だと足りなくて眠すぎるから。
２年間ぐらい耐えてるけどコロッと行動に逝っちゃいそうで怖い。
休日の睡眠時間だと自殺願望は起きないのに。
164 ：病弱名無しさん：2008/08/17(日) 00:53:23 ID:aoIFGkPK0
この休みの平均睡眠時間１５時間くらいだわ。
でも、仕事のある平日は５～６時間でなんとかやってる。
本当は８時間は寝たいけど、そうなれば平日は何もできなくなってしまう。
でも、仕事のある平日は５～６時間でなんとかやってる。
本当は８時間は寝たいけど、そうなれば平日は何もできなくなってしまう。
>>1にあるような症状が｢常時ある｣ではなく｢時々ある｣でも病院へ行くべきですか？
もしかして、ロングスリーパーになったのは常時付けてるマスクのせいかも……
もしかして、ロングスリッパになったのは常時はいてる靴下のせいかも……
168 ：病弱名無しさん：2008/08/20(水) 21:17:07 ID:8uEPuEHS0
疲れたときは18時間以上寝てしまう
今日は8時間睡眠で頑張って起きてみた。
日中眠くてボーっとしてやる気が出なかった。
日中眠くてボーっとしてやる気が出なかった。
睡魔って、脳に眠い成分が充満するんじゃなくて、覚醒させる成分が足りないんだよな
アンモニア水とかどうかな
アンモニア水とかどうかな
寝つき悪いのにロングスリーパー。
寝るまでが大変なだけで超短期型の眠剤（効果は5時間ぐらい）もらって寝てるんだけど、日中に眠くてしょうがない。
なのに夜には寝付けないから眠剤。
眠剤減らしてみようかなぁ。寝つけないのも辛いけど寝すぎて行動できないのもつらい・・・。
寝るまでが大変なだけで超短期型の眠剤（効果は5時間ぐらい）もらって寝てるんだけど、日中に眠くてしょうがない。
なのに夜には寝付けないから眠剤。
眠剤減らしてみようかなぁ。寝つけないのも辛いけど寝すぎて行動できないのもつらい・・・。
１３時間も寝てしまった・・・
こんなに睡眠時間いらないよ
何も出来やしない・・・
こんなに睡眠時間いらないよ
何も出来やしない・・・
二日続けて8時間睡眠で頑張ってみたが、睡眠不足が溜まってか、
今日は10時間寝てしまった。
今日は10時間寝てしまった。
朝日浴びると体内時計リセットするとかよく見るけど、
実際に効果あるかと聞かれるとそうでもないんだよな。
そもそもロンスリが体内時計のズレとかの問題じゃないんかね
実際に効果あるかと聞かれるとそうでもないんだよな。
そもそもロンスリが体内時計のズレとかの問題じゃないんかね
あげ
176 ：病弱名無しさん：2008/08/30(土) 08:58:54 ID:sv+PMVtf0
普段は7-8時間で起きるのに、疲れたときには12時間以上も寝ちゃうのは病気？
疲れたら長く寝てしまうのは普通でしょ？
5時間昼寝したけど、駄目だ、まだ眠い
寝てばかりで何やってるんだろう…
寝てばかりで何やってるんだろう…
何時間寝たのか、わかるのが不思議。
いつも時計を見てるの？
自分はいつ寝たのかなんて記憶はない。
○時過ぎてたと思う…程度。
むしろ起きていられた時間をカウントした方が早いしw
不眠の人こそすんごい気にしてるんだけど
昼間寝てた事はカウントしない人が多い事に気付いた
「ちょこっと昼寝した」と、なかった事らしい。
トータルで休めたなら、いいんじゃね？とオモ。
『絶対○時間寝なきゃダメ』ってきまりはないんだから
数字に振り回される事をやめた方が、気が楽になるんじゃ？
『病は気から』8～10時間なら「健康」じゃね？
自分も１日５時間起きてる事すらが
できなかったりもあったんで…気にしないようにしてる。
いつも時計を見てるの？
自分はいつ寝たのかなんて記憶はない。
○時過ぎてたと思う…程度。
むしろ起きていられた時間をカウントした方が早いしw
不眠の人こそすんごい気にしてるんだけど
昼間寝てた事はカウントしない人が多い事に気付いた
「ちょこっと昼寝した」と、なかった事らしい。
トータルで休めたなら、いいんじゃね？とオモ。
『絶対○時間寝なきゃダメ』ってきまりはないんだから
数字に振り回される事をやめた方が、気が楽になるんじゃ？
『病は気から』8～10時間なら「健康」じゃね？
自分も１日５時間起きてる事すらが
できなかったりもあったんで…気にしないようにしてる。
180 ：病弱名無しさん：2008/09/02(火) 10:01:22 ID:qiaj4I+tO
>>179
だからさ、寝てばっかりいたら何も出来ないって言ってんじゃん
だからさ、寝てばっかりいたら何も出来ないって言ってんじゃん
>>180
ゴメ、言いたい事めちゃくちゃだった。
自分も起きてる時間が少ないからのんびりしてられないの、
結局、みんな中途半端で嫌になる、よくわかる。
やりたい事はいっぱいあるんだけどね。
ボーっとしちゃう事が多いし、進まないんだよね。
ただ、時計とにらめっこしてると自己嫌悪しやすくない？
落ち込みやすくなるから、時計見ないようにすると楽になれるかも？って
言いたかっただけー、眠くて乱文だったね、ゴメンです。
ゴメ、言いたい事めちゃくちゃだった。
自分も起きてる時間が少ないからのんびりしてられないの、
結局、みんな中途半端で嫌になる、よくわかる。
やりたい事はいっぱいあるんだけどね。
ボーっとしちゃう事が多いし、進まないんだよね。
ただ、時計とにらめっこしてると自己嫌悪しやすくない？
落ち込みやすくなるから、時計見ないようにすると楽になれるかも？って
言いたかっただけー、眠くて乱文だったね、ゴメンです。
時間を意識しすぎて時計にばかり目がいって嘆息することはあるね
あぁ、まだこんな時間か・・・ぜんぜん経ってないじゃんって
そのくせ、寝てる時間はあっという間に過ぎてゆくｗ
あぁ、まだこんな時間か・・・ぜんぜん経ってないじゃんって
そのくせ、寝てる時間はあっという間に過ぎてゆくｗ
明け方から昼まで寝て、お昼ｺﾞﾊﾝ食べて洗濯して、昼寝して起きたらこの時間でした。ｻｲｯﾃｰだねw orz 一生寝てたいわ
日に日にずれていく起床時間だけど
夜から深夜にかけて安定して長引く事が多いんだよなぁ。
無意識のうちに人との関わりが少ない深夜を
活動時間帯にしたがっているって記事を読んだ事あるけども・・・。
心の中からハイになる薬なんて今じゃ簡単には貰えんしな。
夜から深夜にかけて安定して長引く事が多いんだよなぁ。
無意識のうちに人との関わりが少ない深夜を
活動時間帯にしたがっているって記事を読んだ事あるけども・・・。
心の中からハイになる薬なんて今じゃ簡単には貰えんしな。
185 ：病弱名無しさん：2008/09/09(火) 04:48:07 ID:l2Ird7ig0
今日は22時間寝てしまった
春頃だったかな
「じゃあ来年、起きたら電話して」
目一杯イヤミ言われた事ある。
そいつの事、大嫌いになった決定的瞬間。
自分で言うのと、人に言われるのとはやっぱ違う。
「じゃあ来年、起きたら電話して」
目一杯イヤミ言われた事ある。
そいつの事、大嫌いになった決定的瞬間。
自分で言うのと、人に言われるのとはやっぱ違う。
襲ったら襲ったでお互い運がなかったね、ってことでいいがな
>>187
やっちまったら、署名集めとか証言とかすっからな。
世の中不眠が多いから、過眠は贅沢とか勝手な事ばっかり。
役所で、こっちゃマジで困ってるのに
「寝れるならいいじゃないですか…」
平気で言われるもんな、ハラが立つのも仕方ないよな。
「起きてられるなら、さぞかし色々楽しんでらっしゃるでしょうね？」
「お昼寝するから、眠れないんじゃないですかぁ？」
過去に言い返してやった時、すっげースッキリしたよ。
役人に限り、平気でイヤミを言う、私は小心者なわけだがw
やっちまったら、署名集めとか証言とかすっからな。
世の中不眠が多いから、過眠は贅沢とか勝手な事ばっかり。
役所で、こっちゃマジで困ってるのに
「寝れるならいいじゃないですか…」
平気で言われるもんな、ハラが立つのも仕方ないよな。
「起きてられるなら、さぞかし色々楽しんでらっしゃるでしょうね？」
「お昼寝するから、眠れないんじゃないですかぁ？」
過去に言い返してやった時、すっげースッキリしたよ。
役人に限り、平気でイヤミを言う、私は小心者なわけだがw
１７時からバイトなり仕事なりあって
寝たのが夜の１０時とかだとする。
そうすると普段なら昼頃には起きられるような時間だが
仕事中に眠くなったら困る為にギリギリまで寝ている。
結局短い勤労時間でも仕事中心の起床時間になってしまうんだが・・・。
寝たのが夜の１０時とかだとする。
そうすると普段なら昼頃には起きられるような時間だが
仕事中に眠くなったら困る為にギリギリまで寝ている。
結局短い勤労時間でも仕事中心の起床時間になってしまうんだが・・・。
191 ：病弱名無しさん：2008/09/10(水) 19:16:22 ID:R1Ae6NtK0
それって、普通じゃないのかな・・・・・とおれ的には思うが
普通なのか・・・すまない。
昼に起きてバイトまで遊ぶなりして
バイトから帰ってきたら寝るのが一般的かと思ってた。
昼に起きてバイトまで遊ぶなりして
バイトから帰ってきたら寝るのが一般的かと思ってた。
193 ：191：2008/09/11(木) 19:32:30 ID:WR84rWUp0
仕事していれば仕事中心の起床時間になるって普通だと思うよ、でも
夜の１０時に寝て翌日の昼頃起きるでは寝過ぎだよ。１２時間位ねると言うことだよね
１日の半分、人生８０年として４０年は寝ているという計算にならないか？？
夜の１０時に寝て翌日の昼頃起きるでは寝過ぎだよ。１２時間位ねると言うことだよね
１日の半分、人生８０年として４０年は寝ているという計算にならないか？？
このスレで何をいまさら
眠気を金に換える仕事があれば一番だが
ドリエル試してみるべきなのか違うのか・・・
197 ：病弱名無しさん：2008/09/18(木) 22:12:28 ID:VopZf4OJO
>195
外国の男性でそういう人が本当にいたよ
外国の男性でそういう人が本当にいたよ
マジで自衛隊とか入るとほとんどの人が直ると思う
強制的に集団生活させられる環境がいいんじゃないかな
アンモニア水とか使ってみるのもいいかもね
強制的に集団生活させられる環境がいいんじゃないかな
アンモニア水とか使ってみるのもいいかもね
199 ：病弱名無しさん：2008/09/20(土) 17:22:00 ID:r5jbUqUm0
>198さんに１票だね
眠いからって寝かして貰えないし、眠くないからといっても寝かされる。
そういうところもあるからね。自衛隊って所は。
眠いからって寝かして貰えないし、眠くないからといっても寝かされる。
そういうところもあるからね。自衛隊って所は。
>>196
お腹が弱い人だったらドリエルは止めた方がいいかも。飲んでやっと寝れたと思ったらあまりのお腹の痛さに飛び起きた
お腹が弱い人だったらドリエルは止めた方がいいかも。飲んでやっと寝れたと思ったらあまりのお腹の痛さに飛び起きた
201 ：病弱名無しさん：2008/09/20(土) 21:07:35 ID:29s6Ui7V0
学校辞めて半年。６時間だった睡眠時間が１０時間に達しました。
どなたか元の睡眠時間に戻す方法お教え下さい。
どなたか元の睡眠時間に戻す方法お教え下さい。
202 ：病弱名無しさん：2008/09/20(土) 21:17:50 ID:HkS0RWdPO
なんて、贅沢な！僕なんか夜勤で寝たくても寝れないんだぞガオー
休みは15時間睡眠がデフォになっちまったな…
204 ：病弱名無しさん：2008/09/23(火) 20:39:19 ID:G4Sdb5HlO
ドリエルはすぐ眠れるけど寝起きがかなり悪いぞ！
>>198
それいいかも！
日中はコックリしたら殴られ、夜は電気つけたり部屋から出たら殴られる。
そんな矯正を３ヶ月も受ければ嫌でも治る気がする。
でもそれでも治らない人は完全に脳かなにかの構造上の問題なんだろうね。
それいいかも！
日中はコックリしたら殴られ、夜は電気つけたり部屋から出たら殴られる。
そんな矯正を３ヶ月も受ければ嫌でも治る気がする。
でもそれでも治らない人は完全に脳かなにかの構造上の問題なんだろうね。
変な話なんだが、彼女と一緒にいるとやたらに眠る。
心苦しい。
一人でいるときは3時間睡眠とか割と平気でするんだけど、
彼女と一緒にいる日は平気でいる間中ずっと寝てたりする。
学生だったころ、昼寝はよくしてたし、
休日とか平気で12時間くらい寝てたから、
元々ロングスリープの傾向はもってたと思うけど、
ここのところひどい気がする。
というか、本当に彼女さんには平謝りしかできない。
心苦しい。
一人でいるときは3時間睡眠とか割と平気でするんだけど、
彼女と一緒にいる日は平気でいる間中ずっと寝てたりする。
学生だったころ、昼寝はよくしてたし、
休日とか平気で12時間くらい寝てたから、
元々ロングスリープの傾向はもってたと思うけど、
ここのところひどい気がする。
というか、本当に彼女さんには平謝りしかできない。
寝るってそういう意味じゃねーよｗ
考えちまったじゃねーかｗ
考えちまったじゃねーかｗ
ミクシィでロングスリーパー系のスレがあるんだけど、
参加している人が他にも入っている上位コミュニティの中に「心配性」があった。
やっぱり気の小さいタイプが寝逃げに走りやすいのかな。
参加している人が他にも入っている上位コミュニティの中に「心配性」があった。
やっぱり気の小さいタイプが寝逃げに走りやすいのかな。
心配性はあるね、心配すると疲れてしまうから寝る
寝逃げかもｗ
寝逃げかもｗ
俺も心配性だわ。外出するとき必ず家の鍵閉めたか確認するし、外で遊んでても火のもと消したかとか後から気になって不安になってくる。
ナベやフライパン火にかけてたら、寝逃げにならないよねｗ
実は漏れ2回やっちまってｗ １回めは気づいて火を止めた。
２回目はツユダクだったので、２割くらい煮つめたころ気づいた。
ちなみに、この土日で23時間寝てる。
入院したほうがいいかな。
実は漏れ2回やっちまってｗ １回めは気づいて火を止めた。
２回目はツユダクだったので、２割くらい煮つめたころ気づいた。
ちなみに、この土日で23時間寝てる。
入院したほうがいいかな。
自分、なんとなく自分の睡眠を調べてみた。
まず、睡眠の定義がどんなのかわかんないけど、
睡眠してるつもりが想像・空想・幻想・妄想になってるのなｗ
だから必要以上に睡眠時間とっていても眠くなる。
過眠についても調べてみたが、今の自分に必要なのは
中枢神経刺激剤ではなく眠剤なんではないかと思った。
今度の診察でDr.に相談してみるが、前までサイレース2mg
飲んでても寝過ぎてたんだけどねｗ
まず、睡眠の定義がどんなのかわかんないけど、
睡眠してるつもりが想像・空想・幻想・妄想になってるのなｗ
だから必要以上に睡眠時間とっていても眠くなる。
過眠についても調べてみたが、今の自分に必要なのは
中枢神経刺激剤ではなく眠剤なんではないかと思った。
今度の診察でDr.に相談してみるが、前までサイレース2mg
飲んでても寝過ぎてたんだけどねｗ
215 ：病弱名無しさん：2008/09/30(火) 17:25:28 ID:AzYhSzdQO
２時間だけ寝ようと思ったら12時間寝てしまった･･･
もちろん授業はｻﾎﾞﾘ
もちろん授業はｻﾎﾞﾘ
216 ：病弱名無しさん：2008/10/02(木) 22:20:41 ID:B97auIFI0
眠くてだるくて病院すら行けない
漏れ、土日の両方寝過ぎて近所のスーパーいくのがやっとこｗ
病院は3週間に1回なんで、なんとか行けてる。
病院は3週間に1回なんで、なんとか行けてる。
自分、とりあえず眠剤代えてもらったけど、寝すぎは変わらずｗ
朝7時に目覚まし鳴って、何度か止めると鳴らなくなる。
でもアナログなんで、夜19時に又鳴るｗ
眠りに逃げないよう注意受けたけど、そしたら会社辞めるか、人生辞めるかしか
ないよね。どっちにしても残り時間は限られてくる。
朝7時に目覚まし鳴って、何度か止めると鳴らなくなる。
でもアナログなんで、夜19時に又鳴るｗ
眠りに逃げないよう注意受けたけど、そしたら会社辞めるか、人生辞めるかしか
ないよね。どっちにしても残り時間は限られてくる。
219 ：病弱名無しさん：2008/10/05(日) 12:02:03 ID:xOB4GkeQ0
マジで２４時間寝ていた事が最近ある
普段は８～１２時間は最低でも寝ないと駄目で、毎日のようにはっきりと夢を見ている
数年前に見た夢もはっきりと覚えている。
家族にはずっと寝ていて怠けてるって言われて辛いよ
身体を酷使しぶっ倒れるまで疲れてから眠りに入らないと、ノンレムで熟睡ができない
睡眠薬は飲んだ事がないし、深刻に考えたほうがいいのかな
こんなだから眠いのに寝るのが怖い
普段は８～１２時間は最低でも寝ないと駄目で、毎日のようにはっきりと夢を見ている
数年前に見た夢もはっきりと覚えている。
家族にはずっと寝ていて怠けてるって言われて辛いよ
身体を酷使しぶっ倒れるまで疲れてから眠りに入らないと、ノンレムで熟睡ができない
睡眠薬は飲んだ事がないし、深刻に考えたほうがいいのかな
こんなだから眠いのに寝るのが怖い
220 ：病弱名無しさん：2008/10/06(月) 15:15:22 ID:NbVf5SwhO
そりゃつらいね。
俺はカーテン開けっ放しで寝るようにしてから人間に戻れたよ。
眠いのに眠剤いらねえっぺ。
俺はカーテン開けっ放しで寝るようにしてから人間に戻れたよ。
眠いのに眠剤いらねえっぺ。
ナルコレプシーの疑いで、脳波調べたことある人いる？
なんか、ここ数日寝すぎで、ナルコの診断のため
入院して脳波測りましょうか？と言われてる。
思春期でも青春期でもない40過ぎのオッサンですｗ
神経科の通院歴でも消したいのに、入院歴なんて(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そんな田舎です。
したほうがいいなら、すべきかとは思いますが、難しいところだなぁと感じる今日この頃。
なんか、ここ数日寝すぎで、ナルコの診断のため
入院して脳波測りましょうか？と言われてる。
思春期でも青春期でもない40過ぎのオッサンですｗ
神経科の通院歴でも消したいのに、入院歴なんて(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
そんな田舎です。
したほうがいいなら、すべきかとは思いますが、難しいところだなぁと感じる今日この頃。
×青春期
○青年期
○青年期
>>220
俺も最近窓とカーテン開けて寝てたら回避できたけど、冬になったら通用しなさそうだ
俺も最近窓とカーテン開けて寝てたら回避できたけど、冬になったら通用しなさそうだ
最近急に10～12時間睡眠になったんだけど何でだろ
今までは8時間寝たくても6時間で起きちゃったり
割とショートな傾向だったのに。
上にもちょっと出てるけど
セリフ、その時の心情、場所まで目覚めてからも覚えてるくらい
ハッキリし過ぎで現実的な夢を最近見てて
それにのめり込んでロングスリープになっちゃってる
今までは8時間寝たくても6時間で起きちゃったり
割とショートな傾向だったのに。
上にもちょっと出てるけど
セリフ、その時の心情、場所まで目覚めてからも覚えてるくらい
ハッキリし過ぎで現実的な夢を最近見てて
それにのめり込んでロングスリープになっちゃってる
やっぱさ、自分の睡眠がどれぐらい質がいいのかって知りたくね？
そういうの調べられるところってないのかな・・・
そういうの調べられるところってないのかな・・・
226 ：病弱名無しさん：2008/10/10(金) 18:54:12 ID:8ZKeDM5s0
漫画で「星の時計のliddell」内田善美という、
同じ夢を繰り返し見る男の話で最後は夢の住人になる（植物人間か？）
現実と夢の区別ができなくなる話がある
彼はノンレムだが、別に物語の中で浅い眠りのレム睡眠（夢をみる眠り）タイプで植物人間になった女性がいる
絶版だけど興味深いから読む機会があったら是非どうぞ
やはり病院に一度見てもらうかな（どの科に行けばいいのやら）
女性の場合ＰＭＳになる人は不眠・眠気で普段より余計に大変だろうね
同じ夢を繰り返し見る男の話で最後は夢の住人になる（植物人間か？）
現実と夢の区別ができなくなる話がある
彼はノンレムだが、別に物語の中で浅い眠りのレム睡眠（夢をみる眠り）タイプで植物人間になった女性がいる
絶版だけど興味深いから読む機会があったら是非どうぞ
やはり病院に一度見てもらうかな（どの科に行けばいいのやら）
女性の場合ＰＭＳになる人は不眠・眠気で普段より余計に大変だろうね
227 ：ポッタマ ◆PotamarRC2 ：2008/10/12(日) 14:13:53 ID:0W32FHY9P BE:318575243-PLT(14143) 株優プチ(musicology)
ハイパーヨーヨースレか
木曜日・金曜日、それぞれ過眠で20時間以上寝てる。
土～月まで3連休なんで5連休決定ｗ
なんとなく罪の意識が強くなってきた。
土～月まで3連休なんで5連休決定ｗ
なんとなく罪の意識が強くなってきた。
寝つきが悪いのにいざ寝付いたらなかなか起きられないから困る
230 ：病弱名無しさん：2008/10/21(火) 01:36:58 ID:XIhsgFDIO
12時間睡眠最高ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗたった今起きたところだが清清しい
こういう状態のときっていくらでも集中して勉強できるし気分もいい、普通の人ってこんなもんかね？今ならストレスの原因になるようなくっだらねー事なんて全部ぶっとぶわ
眠剤でやっとそれだけ眠れるようになったんだけど8時間程度じゃ一日中気分悪くて悪くて
こういう状態のときっていくらでも集中して勉強できるし気分もいい、普通の人ってこんなもんかね？今ならストレスの原因になるようなくっだらねー事なんて全部ぶっとぶわ
眠剤でやっとそれだけ眠れるようになったんだけど8時間程度じゃ一日中気分悪くて悪くて
私自身を例にして説明しましょう。私は普段4時間半から5時間の睡眠で十分なのでショートスリーパーとなります。
平均寿命まで生きるとし、私の睡眠時間を4時間半、バリュアブルスリーパーの睡眠時間を7時間としたとき、
実際に活動している（起きている）時間はショートスリーパーのほうが約7年分長くなります。
一度きりの人生なのですから長く活動できる分ショートスリーパーの方が得な気がするでしょう。
しかし現在、一生のうち活動している時間は一定だと言う説があります。つまりこの場合だと、ショートスリーパーよりもバリュアブルスリーパーのほうが長生きすることになります。
（但し、ロングスリーパーは最も死亡率が高い）心臓の鼓動数にも限界があるとのことで、その説は妥当な気もしないではないですが、どうなのでしょうね？
それを踏まえるとショートスリーパーやロングスリーパーなどのどれがいいと言うわけでもなく、
無理に睡眠時間を削らないで個人にあった睡眠時間をとることが、生涯楽しく永く生きていく秘訣ではないでしょうか？
ttp://www.neruzo.com/sleep/time.html
なんかショックだわ・・
平均寿命まで生きるとし、私の睡眠時間を4時間半、バリュアブルスリーパーの睡眠時間を7時間としたとき、
実際に活動している（起きている）時間はショートスリーパーのほうが約7年分長くなります。
一度きりの人生なのですから長く活動できる分ショートスリーパーの方が得な気がするでしょう。
しかし現在、一生のうち活動している時間は一定だと言う説があります。つまりこの場合だと、ショートスリーパーよりもバリュアブルスリーパーのほうが長生きすることになります。
（但し、ロングスリーパーは最も死亡率が高い）心臓の鼓動数にも限界があるとのことで、その説は妥当な気もしないではないですが、どうなのでしょうね？
それを踏まえるとショートスリーパーやロングスリーパーなどのどれがいいと言うわけでもなく、
無理に睡眠時間を削らないで個人にあった睡眠時間をとることが、生涯楽しく永く生きていく秘訣ではないでしょうか？
ttp://www.neruzo.com/sleep/time.html
なんかショックだわ・・
ロングスリーパーかつ心拍数高めorz
ロンスリは診断書とか出ないよな……
今日も17時間寝ててこのまま行くとダブりそうだ
今日も17時間寝ててこのまま行くとダブりそうだ
眠剤、サイレースからレンドルミンに代えてもらったけど、
すこぶる調子いい。
すこぶる調子いい。
またやってしまった････
あ～
眠りに逃げてるのは分かってる
し､しにたいな～(;o;)
あ～
眠りに逃げてるのは分かってる
し､しにたいな～(;o;)
ロングスリーパーって、単純に眠りの質が悪いって事じゃないの？
だって自然状態で長時間寝ても結局すっきりと目が覚める訳じゃないんでしょ？
それって明らかに睡眠障害だから睡眠障害外来行って診てもらった方が良いよ絶対、
普通の精神科で無く睡眠障害専門の医者が居るとこ。
真性のロングスリーパーってあんまし多くないような気がする。
だって自然状態で長時間寝ても結局すっきりと目が覚める訳じゃないんでしょ？
それって明らかに睡眠障害だから睡眠障害外来行って診てもらった方が良いよ絶対、
普通の精神科で無く睡眠障害専門の医者が居るとこ。
真性のロングスリーパーってあんまし多くないような気がする。
長時間寝て目覚まし時計とかじゃなく自然に目が覚めたらすっきりするよ
>>238
あぁ、分かる分かる
起床直後でも最高の状態で活動できるように、頭も身体も整っている感じ
精神的にも無敵感というか、日頃は違う高揚感がある
ただ惜しむらくは、最低でも10時間以上の熟睡を必要とすることかｗ
あぁ、分かる分かる
起床直後でも最高の状態で活動できるように、頭も身体も整っている感じ
精神的にも無敵感というか、日頃は違う高揚感がある
ただ惜しむらくは、最低でも10時間以上の熟睡を必要とすることかｗ
240 ：病弱名無しさん：2008/11/01(土) 12:40:49 ID:Ziv3mk2P0
242 ：病弱名無し：2008/11/01(土) 20:42:38 ID:37hWWpr50
仕事の日は３－６時間
休日はその前の日の夜～明後日の朝まで寝ないと体が持たない
金曜日の夜から日曜日の朝までとか
友達と会う時間を守るのが苦痛になって来た
休日はその前の日の夜～明後日の朝まで寝ないと体が持たない
金曜日の夜から日曜日の朝までとか
友達と会う時間を守るのが苦痛になって来た
絶対10時間は寝ないと起きられない。10時間寝てもアラームかけて頑張って起きなきゃ行けない。
自然に起きたい…。アラームとか無しで起きたのってもう何年前だろ。
来年から社会人+一人暮らしだから起きられない気がする
自然に起きたい…。アラームとか無しで起きたのってもう何年前だろ。
来年から社会人+一人暮らしだから起きられない気がする
>>243
ﾅｶｰﾏ。俺も今大学４年で、来年から一人ぐらしの社会人だよ。
そして平均睡眠時間は１０時間。
今は情けなくも親に起こしてもらってるがこれから不安でしょうがない。
俺の場合、過食も伴ってるから、
もしかしたたら非定型うつってやつかもしれない。
いずれにせよとにかく病院へ行くなりして
なんらかの手立てをうたないとと思ってる・・・。
ﾅｶｰﾏ。俺も今大学４年で、来年から一人ぐらしの社会人だよ。
そして平均睡眠時間は１０時間。
今は情けなくも親に起こしてもらってるがこれから不安でしょうがない。
俺の場合、過食も伴ってるから、
もしかしたたら非定型うつってやつかもしれない。
いずれにせよとにかく病院へ行くなりして
なんらかの手立てをうたないとと思ってる・・・。
245 ：病弱名無しさん：2008/11/02(日) 14:18:37 ID:yh7pDendO
寝る時の体勢は関係ないのかな？自分は仰向け寝やめてから寝過ごしたりなんてことはなくなったよ
>>245
うつ伏せだけど寝返りしまくる
うつ伏せだけど寝返りしまくる
12時間寝てしまい仕事にかなり遅刻した。
いつもは10時間でどうにか起きるのに…
もう起きれなくなるのが怖くて眠れない(自分一人暮らし)
ココ2、3年で10時間睡眠が当たり前になった。
でもいつも眠いし倦怠感もある。
食べる量は減っているのに1年で10キロ太った。
明日も仕事なのでもう寝ます。
いつもは10時間でどうにか起きるのに…
もう起きれなくなるのが怖くて眠れない(自分一人暮らし)
ココ2、3年で10時間睡眠が当たり前になった。
でもいつも眠いし倦怠感もある。
食べる量は減っているのに1年で10キロ太った。
明日も仕事なのでもう寝ます。
…と言っても布団の中で緊張して眠れないと思うけど。
途中で送ってしまった。
すみません。
途中で送ってしまった。
すみません。
249 ：病弱名無しさん：2008/11/03(月) 11:08:28 ID:057wGWjSO
寝る前の食事を我慢したら空腹で目が覚めやすくなるかも
そうだなぁ…でも空腹で寝れなくなることも…。
そっか、ありがとう。
試してみるよ。
ロンスリーに加えてリズム障害で辛いわ。
やることはあるし、一人だと夜でも問題ないんだけれど、
家族と一緒だとなかなか理解されない。
試してみるよ。
ロンスリーに加えてリズム障害で辛いわ。
やることはあるし、一人だと夜でも問題ないんだけれど、
家族と一緒だとなかなか理解されない。
253 ：病弱名無しさん：2008/11/03(月) 23:49:48 ID:GGa13E/CO
毎日寝てばかりだ。
何もする気になれなくて寝る事しか出来ない。
少し前までｳﾂの薬飲んでいましたが何も変わりませんでした。
毎日眠くて辛いです。
何もする気になれなくて寝る事しか出来ない。
少し前までｳﾂの薬飲んでいましたが何も変わりませんでした。
毎日眠くて辛いです。
精神的にキツくなるにつれて寝ても寝ても眠気がとれなくなってくるね
255 ：病弱名無しさん：2008/11/04(火) 13:54:40 ID:pss+AXBoO
気分転換でもすればいいじゃない？本屋で立ち読みとか
やあおはよう。
昨日夜8時くらいに寝ようとしたんだけど失敗だったな。
一度寝てしまえば10時間以上寝るのに、寝付きが悪くて困っているよ。
特に次の日おきなきゃならない時だと寝付けない→起きられないが強い。
昨日夜8時くらいに寝ようとしたんだけど失敗だったな。
一度寝てしまえば10時間以上寝るのに、寝付きが悪くて困っているよ。
特に次の日おきなきゃならない時だと寝付けない→起きられないが強い。
おはよ
258 ：病弱名無しさん：2008/11/04(火) 21:18:17 ID:pss+AXBoO
枕を変えてみるなんてどうだろう？確か頭じゃなくて首にしく枕があったよ。首の骨の形を保つから寝付きがよくなるんだって。
259 ：ゆん：2008/11/05(水) 01:41:58 ID:sJqBj3GUO
中学のときからロンスリ始まった。休日は10時間以上は普通に寝てた。
ていうか最近は本当におかしくて、夜中(目がさえて寝れない)３時に寝て夕方５時に起きるっていうのが２回あった。
その後夜中は寝れないから夜通し起きてて、その日の夜に眠気に負けて10時に寝て、翌日17時起床。
こんなに長くねても頭痛は酷いし、何よりいつまでも体のだるさや虚脱感が抜けない。
本当に辛い。
ていうか最近は本当におかしくて、夜中(目がさえて寝れない)３時に寝て夕方５時に起きるっていうのが２回あった。
その後夜中は寝れないから夜通し起きてて、その日の夜に眠気に負けて10時に寝て、翌日17時起床。
こんなに長くねても頭痛は酷いし、何よりいつまでも体のだるさや虚脱感が抜けない。
本当に辛い。
寝たいね。
１８時間ぐらい。
１８時間ぐらい。
俺は15時間でいいや
寝たい。もう24時間は起きてる
寝たい。もう24時間は起きてる
262 ：病弱名無しさん：2008/11/07(金) 11:18:27 ID:6QKprHXi0
仕事中に眠くなり脳がフリーズ
それにイライラが加わり、人と話すのが面倒になったりしません？
俺の場合、顔に出てると思う。引きつり気味になる・・
それにイライラが加わり、人と話すのが面倒になったりしません？
俺の場合、顔に出てると思う。引きつり気味になる・・
もともと眠るのが好きな方だったけど、
近頃は最低12時間は眠らないと目が覚めない。
無理に起きても日中ずっと眠い。
休日の半分を使っちゃうの嫌だから我慢して起きてみる…
近頃は最低12時間は眠らないと目が覚めない。
無理に起きても日中ずっと眠い。
休日の半分を使っちゃうの嫌だから我慢して起きてみる…
265 ：病弱名無しさん：2008/11/08(土) 03:25:46 ID:mQRI3iY50
ロンスリな俺が今からショースリ入ります。
7時に起きれるかな・・・
おやすみ
7時に起きれるかな・・・
おやすみ
266 ：病弱名無しさん：2008/11/08(土) 10:26:42 ID:pvJ2bZVjO
最近顔に負担がかかると変な感じするから座って寝ようとしてます
267 ：病弱名無しさん：2008/11/08(土) 10:51:53 ID:jpMi+cJ4O
刑務所入ったら、慣れるんだろな。規則正しいのに。
結局は習慣病。
結局は習慣病。
自衛隊でも規則正しくなりそう。重度の人はそれでも駄目なんだろうけど。
水木しげるは朝寝坊で、軍隊入ってからも治らなかったらしい
水木しげるは朝寝坊で、軍隊入ってからも治らなかったらしい
午前6時に寝て、午後6時に起きる。
習慣病ってわかったところでどうにもならん
271 ：病弱名無しさん：2008/11/09(日) 10:22:39 ID:BCJIZTgDO
運動でもしてみるかぁ
272 ：病弱名無しさん：2008/11/09(日) 11:11:16 ID:Z6/2pcMWO
座って寝たら…手が痺れた。脳に血液が通わないと神経が麻痺するんだなー
今日はバスタオルを巻いて首に敷いて寝てみようと思います
今日はバスタオルを巻いて首に敷いて寝てみようと思います
273 ：272：2008/11/11(火) 10:05:03 ID:H7LU+RYuO
後頭部下が圧迫されて寝れんかった。
274 ：病弱名無しさん：2008/11/11(火) 21:19:44 ID:H7LU+RYuO
1日を快適に過ごすには、寝起きに気持ち良い動き(両腕を真上に伸ばしたりとか)をすることが必須らしい。そうすることで倦怠感が無くなるとどこかのサイトに書いてあった
寝る前に散歩やストレッチ等をすると、気持ちの良い睡眠が取りやすいらしいね。
しかしなんだな
面倒な体質で生まれてきたもんだ・・
面倒な体質で生まれてきたもんだ・・
277 ：病弱名無しさん：2008/11/13(木) 01:20:22 ID:wslqfVpP0
15時間以上寝るといい加減熟睡はできなくなって夢を見る。
その夢がまた半分脳が覚醒してるのか、現実を濃く反映したものが多く面白いんだ。
自分の深層心理や想像力妄想力を余すところなく堪能できる。
ロンスリのアーティストはこういうのを創作の原動力にするのかなと思ったりする。
普通の夢とは違うので、体がイヤだと拒否するくらい寝倒さないと到達できない境地だな。
その夢がまた半分脳が覚醒してるのか、現実を濃く反映したものが多く面白いんだ。
自分の深層心理や想像力妄想力を余すところなく堪能できる。
ロンスリのアーティストはこういうのを創作の原動力にするのかなと思ったりする。
普通の夢とは違うので、体がイヤだと拒否するくらい寝倒さないと到達できない境地だな。
最近寝る夢を見た･･･
寝言で眠たいと言うらしい俺……
起きていると思ったら夢だった、という夢を見た
実際こんなことあるのね・・・
実際こんなことあるのね・・・
「朝起きて身支度する」夢を時々見る。
目覚めて、「夢か」と思って身支度をすると、またそれも夢だったり。
学生の頃は、これを毎朝２～３度繰り返していてうんざりしていた。
寝ている夢も時々見る。
夢の中だがものすごく眠い。
目覚めて、「夢か」と思って身支度をすると、またそれも夢だったり。
学生の頃は、これを毎朝２～３度繰り返していてうんざりしていた。
寝ている夢も時々見る。
夢の中だがものすごく眠い。
283 ：病弱名無しさん：2008/11/14(金) 13:21:08 ID:viyJXDII0
読みたい本があっても22：00に就寝。
翌朝8時におきて9：00出社。
規則正しい生活なのだが、酒の席があろうものなら
あっさりリズム変調してダメ男。
イブも大晦日も22：00就寝！
翌朝8時におきて9：00出社。
規則正しい生活なのだが、酒の席があろうものなら
あっさりリズム変調してダメ男。
イブも大晦日も22：00就寝！
忙しくて 3 日間くらい睡眠 4 時間くらいのときがよくある
でも、なんの制約もないと 10 時間くらい自然に寝てる
私はロングスリーパーでしょうか
でも、なんの制約もないと 10 時間くらい自然に寝てる
私はロングスリーパーでしょうか
285 ：病弱名無しさん：2008/11/14(金) 17:36:03 ID:FqPoVfdY0
時間がもったいない気がして悔しい
寝てるときは幸せ
287 ：病弱名無しさん：2008/11/15(土) 11:11:17 ID:tWc+a6gmO
AM1:00に寝たのに起きたらAM11:00だった…また寝過ぎた。昨日せっかく早起きしてリズム直そうと思ったのに、今日は眠れないだろうな。
しかも11:00に起きたのも頑張って起きようとしたから起きられれた。
起きようとしないでパッと目が覚めた事なんて私の人生の中でなかったような…
はぁ…寝過ぎると鬱になる。一日無駄にした。病院行こうかな
しかも11:00に起きたのも頑張って起きようとしたから起きられれた。
起きようとしないでパッと目が覚めた事なんて私の人生の中でなかったような…
はぁ…寝過ぎると鬱になる。一日無駄にした。病院行こうかな
それくらいならまだ許容範囲内じゃね？
今夜は早めに部屋を暗くして寝ることを勧める。
今夜は早めに部屋を暗くして寝ることを勧める。
289 ：病弱名無しさん：2008/11/16(日) 00:19:01 ID:zpDlQSYnO
朝、甘いパンを食べたらあんまり眠くなかった
スレ検索してみたらスレあってｳﾚｼｽ
起きてる時間が１４時間以内なら１０～１２時間寝ないと無理だし
起きてる時間がそれを超すと、１３～１８時間は眠ってしまう。
あと１０時間以下の睡眠がちょっと続くとやっぱり１３～１８時間眠ってしまう。
もう不便すぎるし日常生活に支障出るしで、どうしたらいいんだろうね。
ショートスリーパーになりてえよorz
>>282
全く同じだｗ
小学生のころは特に頻発してたｗ
起きてる時間が１４時間以内なら１０～１２時間寝ないと無理だし
起きてる時間がそれを超すと、１３～１８時間は眠ってしまう。
あと１０時間以下の睡眠がちょっと続くとやっぱり１３～１８時間眠ってしまう。
もう不便すぎるし日常生活に支障出るしで、どうしたらいいんだろうね。
ショートスリーパーになりてえよorz
>>282
全く同じだｗ
小学生のころは特に頻発してたｗ
金曜日の夜中の3時ごろ寝ても
起きるのは土曜日の夕方。
友人から着信2件、メール1件入っていたが
着信音でも起きなかったようだ。
休日はいつもこんなです。
起きるのは土曜日の夕方。
友人から着信2件、メール1件入っていたが
着信音でも起きなかったようだ。
休日はいつもこんなです。
最近10時間以上の睡眠がデフォだったけど、今日は何とか3時間ぐらいに縮めた…。
起きるのが苦痛だったけど、早朝のネサフで目を覚ましたよ。
反動が怖い…。
起きるのが苦痛だったけど、早朝のネサフで目を覚ましたよ。
反動が怖い…。
徹夜とかそれに近い短眠を試みると次の日20時間とか平気で寝てしまう。
294 ：病弱名無しさん：2008/11/18(火) 19:44:08 ID:lsu3sv2vO
憧れは22時就寝、翌4時起床という生活
でも逆算して19時には食事終わってないと寝付けない
すると仕事定時あがりしないと無理
定時上がり無理…悪循環orz
でも逆算して19時には食事終わってないと寝付けない
すると仕事定時あがりしないと無理
定時上がり無理…悪循環orz
普段は１０時間睡眠だけど、気分が高揚しているときはもっと短眠で済む
この前一週間の旅行に行ったとき、平均３時間睡眠という強行日程も
なんら問題がなかった
逆に彼女に振られた時は１４時間とか寝てしまっていた
俺みたくいかに気分をコントロールしていくかってのが重要な人もいるのかも
この前一週間の旅行に行ったとき、平均３時間睡眠という強行日程も
なんら問題がなかった
逆に彼女に振られた時は１４時間とか寝てしまっていた
俺みたくいかに気分をコントロールしていくかってのが重要な人もいるのかも
どうせトシとったら長く眠れなくなるんだから、眠れるときに寝とけばいいよ。
若いうちから3時間とか4時間睡眠で生きてる奴は、老けるの早いよきっと。
若いうちから3時間とか4時間睡眠で生きてる奴は、老けるの早いよきっと。
睡眠時間を減らしたいので短眠スレも見てるが、実践は難しいみたいだな。
自己分析してみると精神的にストレスに弱くて
それへの対策としてロングスリープになっていたように思う
俺にとってはひとつの防衛行動かな
それへの対策としてロングスリープになっていたように思う
俺にとってはひとつの防衛行動かな
精神的に来てる場合、
寝ることで現実逃避しようとする人もいるからなぁ。
寝ることで現実逃避しようとする人もいるからなぁ。
コーヒーをエスプレッソのブラックで飲んで飲んで飲んでも眠い
１日10時間以上睡眠当たり前
寒くなると毎年こうだ
困った困った
１日10時間以上睡眠当たり前
寒くなると毎年こうだ
困った困った
自分の場合、夕食は軽めの和食を20時頃までに、入浴は21時前後に、で、22時頃就寝して8時間20～40分眠るのが一番良いみたい
でも朝6時半起床じゃ会社間に合わないorz
でも朝6時半起床じゃ会社間に合わないorz
ただでさえ普段10時間睡眠なのに、疲れるとやたらに眠くなる。
しかも疲れやすく、ちょっと体を使ったり出掛けたりするとぐったり。
翌日は12～14時間睡眠とか当たり前。
しかも疲れやすく、ちょっと体を使ったり出掛けたりするとぐったり。
翌日は12～14時間睡眠とか当たり前。
年寄りになったら嫌でも日の出とともに目が覚める
午前７時に起床。朝食後、掃除洗濯。
午前１０時睡眠。
午後３時起床。１時間ほど夕食の準備。
午後４時睡眠。
午後１１時起床。夕食、入浴。テレビ読書などの余暇。
午前４時睡眠。
午前７時起床。最初に戻る。
一日９時間しか起きてないな……
午前１０時睡眠。
午後３時起床。１時間ほど夕食の準備。
午後４時睡眠。
午後１１時起床。夕食、入浴。テレビ読書などの余暇。
午前４時睡眠。
午前７時起床。最初に戻る。
一日９時間しか起きてないな……
みんな教えてください。
ｼｮｰｽﾘとﾛﾝｸﾞｽﾘを不規則に繰り返してる睡眠障害者は
どこのｽﾚに池ばいいですか？
例をあげると
初日２時間、次の日６時間、４日目完徹、５日目２６時間爆眠などﾑﾁｬｸﾁｬです。
ｸｽﾘは全滅で、医師からさじなげられてます…
ｼｮｰｽﾘとﾛﾝｸﾞｽﾘを不規則に繰り返してる睡眠障害者は
どこのｽﾚに池ばいいですか？
例をあげると
初日２時間、次の日６時間、４日目完徹、５日目２６時間爆眠などﾑﾁｬｸﾁｬです。
ｸｽﾘは全滅で、医師からさじなげられてます…
308 ：病弱名無しさんへ：2008/11/24(月) 15:24:08 ID:i55ZLz9V0
>306私は不眠症のロングスリーパーで睡眠薬飲んでいましたが、アロマやハーブやヨガをするようになったら
睡眠障害無し、薬無しのロングスリーパーになりました。
頑張って色々試してみてね♪絶対よくなるから・・・
睡眠障害無し、薬無しのロングスリーパーになりました。
頑張って色々試してみてね♪絶対よくなるから・・・
309 ：病弱名無しさん：2008/11/24(月) 15:34:10 ID:VXEFMyeI0
前回の「中春こまわり君」はオバハンになった阿部先生ネタだったけど
清二さんと別れた原因＝「一日に２０時間寝る男だったから」てのはワロタ
しかしこまわりが痛風持ちとは・・・
清二さんと別れた原因＝「一日に２０時間寝る男だったから」てのはワロタ
しかしこまわりが痛風持ちとは・・・
310 ：病弱名無しさん：2008/11/24(月) 18:49:14 ID:hrc94USjO
楽しいと7時間とかで大丈夫なのに
つらいと12～18時間睡眠…
つらいときは寝ても寝ても眠くて頭ぼーっとするし、やる気起きないし体が重い…
つらいと12～18時間睡眠…
つらいときは寝ても寝ても眠くて頭ぼーっとするし、やる気起きないし体が重い…
311 ：病弱名無しさん：2008/11/24(月) 18:52:32 ID:qcovsagKO
>>310
と 一緒です…寝ても寝ても眠たくて…起きたら体中浮腫んでいて ダルい。キツい。何もしたくないけど ご飯作ったり 子供お風呂に入れたりしないといけない…
常時、寝る事しか考えてない。今日はまだ4時間しか起きてないよ。
と 一緒です…寝ても寝ても眠たくて…起きたら体中浮腫んでいて ダルい。キツい。何もしたくないけど ご飯作ったり 子供お風呂に入れたりしないといけない…
常時、寝る事しか考えてない。今日はまだ4時間しか起きてないよ。
自分も≫303みたいな状態 大学受験あるのに辛い…よしんば合格したとして
一人暮らしが凄く心配… どうしよう
一人暮らしが凄く心配… どうしよう
313 ：病弱名無しさん：2008/11/25(火) 03:20:18 ID:XM+Znf1WO
た
ところで疑問なんだけど
ショートスリーパーの人って
目覚まし時計とか無しでも自然と5，6時間とかですっきりと目が覚めるのかな。
12時間睡眠がデフォのおれからしたら、にわかには信じがたいんだけど。
ショートスリーパーの人って
目覚まし時計とか無しでも自然と5，6時間とかですっきりと目が覚めるのかな。
12時間睡眠がデフォのおれからしたら、にわかには信じがたいんだけど。
まあショートスリーパーに言わせれば「１０時間以上寝ないともたない」
なんて信じられないんだろうな
なんて信じられないんだろうな
工藤静香とか「寝ることに興味がない」と言って毎日2～3時間しか寝ないで
芸能活動や絵描きをやってたらしいけど、今びっくりするくらいシワシワ
芸能活動や絵描きをやってたらしいけど、今びっくりするくらいシワシワ
やはりロングスリーパーは心配性が多い？
ショートスリーパーには性格的にも憧れる…
ショートスリーパーには性格的にも憧れる…
318 ：病弱名無しさん：2008/11/27(木) 03:37:51 ID:v8o5WbyYO
ひとつ聞きたいんだけど、よく寝る人って以上に若くない？
オレ29歳だけどクマやシワ一つなく初対面の人とかにいつも20歳くらいと思われ実年齢言うとものすごい驚かれるか信じてもらえない。
オレ29歳だけどクマやシワ一つなく初対面の人とかにいつも20歳くらいと思われ実年齢言うとものすごい驚かれるか信じてもらえない。
319 ：病弱名無しさん：2008/11/27(木) 03:40:57 ID:kBA/QGBAO
>>319
子供の頃、なにかの番組で「生き物が老化するのはどういう瞬間か？」って特集があって、病気や過労でダウンした瞬間に老化するって話だった。
それ観てからちょっとでも疲れたり具合悪くなったら寝たいだけ寝たり好きなものを好きなだけ食べる生活をしてきた。
中学生以来、病気でダウンした事は一回もない。(二日酔いで二回くらいダウンのみ)
何冊もの本で「無理をしない」「睡眠をよくとる」「頑張らない」人ほど見かけの年齢が若いってのは見たことある。
自分はニートじゃないけどずっと引きこもりやニートしてる人は異常な若さって記事も見たことある。
老いないって事のみ自分のロングスリープをポジティブに捉えられますw
子供の頃、なにかの番組で「生き物が老化するのはどういう瞬間か？」って特集があって、病気や過労でダウンした瞬間に老化するって話だった。
それ観てからちょっとでも疲れたり具合悪くなったら寝たいだけ寝たり好きなものを好きなだけ食べる生活をしてきた。
中学生以来、病気でダウンした事は一回もない。(二日酔いで二回くらいダウンのみ)
何冊もの本で「無理をしない」「睡眠をよくとる」「頑張らない」人ほど見かけの年齢が若いってのは見たことある。
自分はニートじゃないけどずっと引きこもりやニートしてる人は異常な若さって記事も見たことある。
老いないって事のみ自分のロングスリープをポジティブに捉えられますw
俺はおっさんロンスリで現在３７歳
症状は高校の時からあったな、いつもだるくてさ
高校からの約２０年間を書くと物凄い量なので省くが、年々酷くなってきている・・
一時期、肝臓とか疑ったけど、数回検査しても反応なし
休日などで自分の睡眠状況を考えてみると
睡眠
↓
一旦目が覚めるが時計を見てまた睡眠（二時間後）
↓
また目が覚める、この時に起きようかと考えるがまた寝る（三時間後）
↓ （問題はここから）
その後、物凄い深い睡眠に入り七時間睡眠
始めの二時間＋三時間では眠りが浅すぎて疲れがとれておらず
残りの七時間で疲れを取ってるのだと思う。。
普段は８時間睡眠だから、睡眠絶好調時に起床せねばならない
だから疲れが溜まり休日には、溜まった疲れを発散するが如く２０時間睡眠・・・
もう疲れたよ。
勿論、これだけロンスリを続けていると知人も減る。
だが悲しいかな俺の彼女はショースリ・・
症状は高校の時からあったな、いつもだるくてさ
高校からの約２０年間を書くと物凄い量なので省くが、年々酷くなってきている・・
一時期、肝臓とか疑ったけど、数回検査しても反応なし
休日などで自分の睡眠状況を考えてみると
睡眠
↓
一旦目が覚めるが時計を見てまた睡眠（二時間後）
↓
また目が覚める、この時に起きようかと考えるがまた寝る（三時間後）
↓ （問題はここから）
その後、物凄い深い睡眠に入り七時間睡眠
始めの二時間＋三時間では眠りが浅すぎて疲れがとれておらず
残りの七時間で疲れを取ってるのだと思う。。
普段は８時間睡眠だから、睡眠絶好調時に起床せねばならない
だから疲れが溜まり休日には、溜まった疲れを発散するが如く２０時間睡眠・・・
もう疲れたよ。
勿論、これだけロンスリを続けていると知人も減る。
だが悲しいかな俺の彼女はショースリ・・
>>318
私もそうだ。
実年齢より10歳程若く見えるので、周りから奇異の目で見られる。
でも、平日は睡眠不足状態だし、仕事きついし、体弱くて疲れやすいんで、
無理ばかりしてるし、よく病気や体調不良で寝込むけど。
私もそうだ。
実年齢より10歳程若く見えるので、周りから奇異の目で見られる。
でも、平日は睡眠不足状態だし、仕事きついし、体弱くて疲れやすいんで、
無理ばかりしてるし、よく病気や体調不良で寝込むけど。
>>320
ショースリの人達は短い時間でも十分だけど体の疲れは完全に取れてないのかな？
ショースリの人達は短い時間でも十分だけど体の疲れは完全に取れてないのかな？
睡眠障害で通院してる方いますか？
改善はしましたか？
改善はしましたか？
日に当たらないから肌がキレイでシワにならないし
立ってるときと違って足に向かう重力を受けないからタルミも出なさそう。
あと寝るのって意外に体力がいるそうだ。年寄りが長く寝られなくなるのはそのせい。
自分は寝汗をすごくかく。おかげで太らない。
立ってるときと違って足に向かう重力を受けないからタルミも出なさそう。
あと寝るのって意外に体力がいるそうだ。年寄りが長く寝られなくなるのはそのせい。
自分は寝汗をすごくかく。おかげで太らない。
>>316
あれはたばこもあるんだと思うな
あれはたばこもあるんだと思うな
328 ：病弱名無しさん：2008/11/28(金) 01:50:43 ID:M31/FmL7O
１２時間は寝ないと辛いけど、寝ても寝た気がしない。
起きても寝る前と同じ感じで寝た気が全くせず、まるで時間を盗まれた様です。身体の疲れが取れないしクマが酷い
起きても寝る前と同じ感じで寝た気が全くせず、まるで時間を盗まれた様です。身体の疲れが取れないしクマが酷い
>>327
あと、サーフィンで日焼けしまくってるのもあると思う。
あと、サーフィンで日焼けしまくってるのもあると思う。
26日22時頃寝→27日2時起→5時寝→14時起→18時寝→今
起きると時間の感覚分からなくなってきた…
起きると時間の感覚分からなくなってきた…
08年度入社の新人ですが
週1位で遅刻
月1位で15時頃までの遅刻を繰り返していたら
とうとう本日、17時まで寝てしまいました…
そして、上長からとうとう「もう来なくていいよ！来ても無視するかんな！」って言われてしまいました…
どうしよう…
もちろん月曜(ってか土曜も)出社しますが、
鬱すぎる…完全に弛んでいる！なめている！って空気だよ…
目覚ましがなっていることにすら気付けない…
休職して入院するしかないのかな…
週1位で遅刻
月1位で15時頃までの遅刻を繰り返していたら
とうとう本日、17時まで寝てしまいました…
そして、上長からとうとう「もう来なくていいよ！来ても無視するかんな！」って言われてしまいました…
どうしよう…
もちろん月曜(ってか土曜も)出社しますが、
鬱すぎる…完全に弛んでいる！なめている！って空気だよ…
目覚ましがなっていることにすら気付けない…
休職して入院するしかないのかな…
332 ：病弱名無しさん：2008/11/28(金) 23:45:39 ID:M31/FmL7O
ああ自分は朝８時～の接客業の仕事をしていた時は遅刻したり店開けられなかったり最悪だった。（客の途切れ時に隠れて仮眠したり）
起床時間を身体に慣らすしかないんだけど、新入社員には地獄だね。
こればかりは難しいね、自分の睡眠に都合のいい仕事じゃないと、会社に迷惑かけてしまうからね
起床時間を身体に慣らすしかないんだけど、新入社員には地獄だね。
こればかりは難しいね、自分の睡眠に都合のいい仕事じゃないと、会社に迷惑かけてしまうからね
333 ：病弱名無しさん：2008/11/28(金) 23:48:12 ID:T3hDQ89YO
お前らは日暮寝男かよ
334 ：病弱名無しさん：2008/11/28(金) 23:53:04 ID:M31/FmL7O
連投失礼
会社の近くに引っ越すか、今の不況時に無茶だが転職。
睡眠の専門医に相談してみたら？カウンセリングとか。
助けにはなれないが良い方向に向かえば良いね。
会社の近くに引っ越すか、今の不況時に無茶だが転職。
睡眠の専門医に相談してみたら？カウンセリングとか。
助けにはなれないが良い方向に向かえば良いね。
335 ：病弱名無しさん：2008/11/28(金) 23:55:56 ID:k735CJ2qO
ロングスリーパーてハイパーヨーヨー？
いや もっと強い
とりあえず、月曜出社してからの様子見ですが
専門医に相談してみます。
専門医に相談してみます。
338 ：病弱名無しさん：2008/12/03(水) 09:43:54 ID:ofPnBK0P0
ベゲタミンＡ、マイスリー１０ｍｇ
ラボナ５０ｍｇ、ユーロジン１ｍｇ
テトラミド１０×３服用してんだが
大体８時間ぐらいで目がさめる。
まぁ、中途覚醒もあるがな・・・
ラボナ５０ｍｇ、ユーロジン１ｍｇ
テトラミド１０×３服用してんだが
大体８時間ぐらいで目がさめる。
まぁ、中途覚醒もあるがな・・・
>331
医者に行って、診断書を出してもらうが吉。
きちんと理由を説明して、職場にはその上で判断してもらうようにしては？
体質として、職種の向き不向きってのもあるでしょうし。
また、自分で努力する姿勢も大事。
職場のそばに引っ越すなり、一人暮らしやめるなり・・・
俺は早起きな妻と結婚した事と
職場のそばに引っ越す事で、この体質となんとか付き合ってます。
飲みの付き合いが悪いとか、そういう評判はガマンガマン。
医者に行って、診断書を出してもらうが吉。
きちんと理由を説明して、職場にはその上で判断してもらうようにしては？
体質として、職種の向き不向きってのもあるでしょうし。
また、自分で努力する姿勢も大事。
職場のそばに引っ越すなり、一人暮らしやめるなり・・・
俺は早起きな妻と結婚した事と
職場のそばに引っ越す事で、この体質となんとか付き合ってます。
飲みの付き合いが悪いとか、そういう評判はガマンガマン。
自分はだいぶ老け顔になってきた、ってか実年齢に追い付いてきた
鬱になってから睡眠障害になったなぁ
元々ロンスリ傾向が、次の日になるのが恐くて寝なくなり
仕事の前日は今2～3時間睡眠になった
やはり辛くて仕事終わって直ぐ横になってしまい、
4時間程経過してるのに気付き鬱ループ
酷い時は目を瞑って寝たか寝てないか分からん状態で出勤したりする
で、休みの前日からは10～14時間＋αな感じ
何度も目を覚ますけどまた寝てしまうってタイプだから、１日に沢山の夢を見る
中間あたりの6～8時間ってのが一番苦手だな
この位の睡眠が確実に寝坊する、丁度熟睡できてる頃なんだろう
一応朝の何時かには一度目が覚めるので、その時に寝坊に気付けば飛び起きるよ
体内時計を狂わせたのは自己責任だよね
一気に老け出したのも、肌荒れが酷くなったのも自分が悪いわ
でももう通院は面倒だー
目覚ましは昔3つ4つ用意してたけど、偶然携帯のアラームしか用意できなくなり
今はそれだけの起床を余儀無くされた
アラームは5分おき、5回鳴らすようにしてるよ
何とか気力で起きてるけど、日中は想像通りの展開だよまったく
鬱になってから睡眠障害になったなぁ
元々ロンスリ傾向が、次の日になるのが恐くて寝なくなり
仕事の前日は今2～3時間睡眠になった
やはり辛くて仕事終わって直ぐ横になってしまい、
4時間程経過してるのに気付き鬱ループ
酷い時は目を瞑って寝たか寝てないか分からん状態で出勤したりする
で、休みの前日からは10～14時間＋αな感じ
何度も目を覚ますけどまた寝てしまうってタイプだから、１日に沢山の夢を見る
中間あたりの6～8時間ってのが一番苦手だな
この位の睡眠が確実に寝坊する、丁度熟睡できてる頃なんだろう
一応朝の何時かには一度目が覚めるので、その時に寝坊に気付けば飛び起きるよ
体内時計を狂わせたのは自己責任だよね
一気に老け出したのも、肌荒れが酷くなったのも自分が悪いわ
でももう通院は面倒だー
目覚ましは昔3つ4つ用意してたけど、偶然携帯のアラームしか用意できなくなり
今はそれだけの起床を余儀無くされた
アラームは5分おき、5回鳴らすようにしてるよ
何とか気力で起きてるけど、日中は想像通りの展開だよまったく
連投許して…
相方は日頃5～6時間睡眠で(仕事の前日)
どんな時間から寝ても、目が覚めてからは眠らないらしい
彼も少し傾向者で、二度寝すると確実寝坊するとかで自制してるんだと
休日や自分と一緒にいる日は、自分と同様にロングスリープする
んで、時間を無駄にしたと人のせいにするorz
自覚があるのかないのか微妙なあたりだ
似た者同士なんで、将来は不安ｗ
相方は日頃5～6時間睡眠で(仕事の前日)
どんな時間から寝ても、目が覚めてからは眠らないらしい
彼も少し傾向者で、二度寝すると確実寝坊するとかで自制してるんだと
休日や自分と一緒にいる日は、自分と同様にロングスリープする
んで、時間を無駄にしたと人のせいにするorz
自覚があるのかないのか微妙なあたりだ
似た者同士なんで、将来は不安ｗ
342 ：病弱名無しさん：2008/12/05(金) 09:46:45 ID:67pifC9AO
>>331
今まで首にならなかっただけでも凄いなｗｗｗ
今まで首にならなかっただけでも凄いなｗｗｗ
343 ：病弱名無しさん：2008/12/06(土) 09:52:35 ID:zgyVH9ijO
１５時間睡眠→２日間起きてるの繰り返しもロングスリーパー？
>>343
そりゃ概日リズム障害だろ
そりゃ概日リズム障害だろ
初めまして。 質問なんですが、朝3時に寝て→10時には起きるんですが、起きた直後1時間以上は眠気が抜けません。
また昼過ぎになると眠気がきて14時～18時半までは突っ伏して寝てしまいます。
今受験生です。昼ご飯はあまり食べません。
2週間前からずっとこんな感じで昼すぎから眠気がやばいです。 また急にやる気がでなくなってしまいました。
1に書いてある症状と似てるのですが考えすぎですか？
また昼過ぎになると眠気がきて14時～18時半までは突っ伏して寝てしまいます。
今受験生です。昼ご飯はあまり食べません。
2週間前からずっとこんな感じで昼すぎから眠気がやばいです。 また急にやる気がでなくなってしまいました。
1に書いてある症状と似てるのですが考えすぎですか？
346 ：病弱名無しさん：2008/12/06(土) 19:09:48 ID:zgyVH9ijO
とりあえずググって自分で調べろよカス
>>346
ロングとショートと起きっぱを不規則に繰り返してる状態は
ロングスリーパーではないです。
どんな眠剤も一月半で耐性がついてしまってるから
医師と相談した上で、５～８年前の処方から今まで出したクスリまでの
長～～いループをすることに決定したよ。
入院して半年毎朝朝日あびようが夜に一切寝れなかったしね。
また内臓疾患があっても、疲労が取れにくく睡眠障害になりがちだね。
お仲間はこっちね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224121496/
ロングとショートと起きっぱを不規則に繰り返してる状態は
ロングスリーパーではないです。
どんな眠剤も一月半で耐性がついてしまってるから
医師と相談した上で、５～８年前の処方から今まで出したクスリまでの
長～～いループをすることに決定したよ。
入院して半年毎朝朝日あびようが夜に一切寝れなかったしね。
また内臓疾患があっても、疲労が取れにくく睡眠障害になりがちだね。
お仲間はこっちね。
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1224121496/
349 ：病弱名無しさん：2008/12/07(日) 10:49:46 ID:tTBSkIDkO
自分は倦怠感にずっと悩まされてたんですが、平衡感覚を鍛え始めてからは生活リズムいいですよ。
自律神経の安定に繋がります。
自律神経の安定に繋がります。
>>348
抗うつ剤は試したか？
抗うつ剤は試したか？
学生時代長期休みのときは
夜中2時くらいに寝て昼12時から1時くらいに起きる生活をしてた
一般の方と時間がずれてるだけでまぁまぁ規則正しい生活だった
このあいだ上司からもう少し早く出勤するよう言われたが
別に遅刻してないし（始業の15分前にははいってる）
他の人はもっと早く来てるとか言われても・・・
感覚としては一般人が1時間早く行くよう言われたようなもんではないか？
今だって十分努力して早く起きてるのに
夜中2時くらいに寝て昼12時から1時くらいに起きる生活をしてた
一般の方と時間がずれてるだけでまぁまぁ規則正しい生活だった
このあいだ上司からもう少し早く出勤するよう言われたが
別に遅刻してないし（始業の15分前にははいってる）
他の人はもっと早く来てるとか言われても・・・
感覚としては一般人が1時間早く行くよう言われたようなもんではないか？
今だって十分努力して早く起きてるのに
>>350
十数年ありとあらゆるのを飲みつくしました…
昔から抗うつ＋抗てんかん薬のキッツいの飲んでま。（デパケン、レキシンの強いの）
漢方に切り替えた、カミキヒトウですら耐性がでて、
今はハンゲシャシントウを３×３×３袋飲んでも眠気じたいがこない。
だもんで
「寝たいときに寝れるだけ寝て、無理して寝ようとせず
起きたいだけ起きているしかないですね」と、サジを投げられてる。
毒親による、幼少～児童少年時までの記憶がないのも含め
「身体表現性障害」との診断で、障害３級だが
そんなもんじゃねえな…と感覚的に思ってる。ADDチェック値も最悪だし。
でもうちの医師は
「ADDは精神障害と決定されてない上、うちではリタリンの処方は一切しない主義です」だとorz
十数年ありとあらゆるのを飲みつくしました…
昔から抗うつ＋抗てんかん薬のキッツいの飲んでま。（デパケン、レキシンの強いの）
漢方に切り替えた、カミキヒトウですら耐性がでて、
今はハンゲシャシントウを３×３×３袋飲んでも眠気じたいがこない。
だもんで
「寝たいときに寝れるだけ寝て、無理して寝ようとせず
起きたいだけ起きているしかないですね」と、サジを投げられてる。
毒親による、幼少～児童少年時までの記憶がないのも含め
「身体表現性障害」との診断で、障害３級だが
そんなもんじゃねえな…と感覚的に思ってる。ADDチェック値も最悪だし。
でもうちの医師は
「ADDは精神障害と決定されてない上、うちではリタリンの処方は一切しない主義です」だとorz
続き
ちなみに腎臓が常時未病状態なので、ものすごく疲れやすい。
駅の階段なんて登れない。よって運動付加。妊娠出産付加。
（たとえ）出産できても育てれる身体じゃないからだってさ。こっちが潰れるんだって。
疲れが酷いと血尿が出るので、そのたび抗菌剤でムリヤリ止めてる。
膀胱炎→腎盂腎で入院を何回したか忘れた。
普段の尿検では一切異常が出ないので、
内科の医師には、入院履歴見せないと信じてくれない（´・ω・｀）
（平成にはいってから、切腹したり吐いたり再発したりで１３回ほど入院してる）
外に出かけると指からむくんでくるんだよね、
そいで点滴代わりのドリンク剤を茶代わりに持ち歩いてる。
周りに車餅がいないからやむなく歩かないといけないのもね…車いすギリギリって感じ？
前に完徹して出かけて、さあ今夜は寝るぞ！と思っても、
PM１０時に寝てAM１時に目が覚めるか
PM１１時に寝て翌日PM８時に起きて一日終了、なんてしょっちゅう。長文すまそ。
ちなみに腎臓が常時未病状態なので、ものすごく疲れやすい。
駅の階段なんて登れない。よって運動付加。妊娠出産付加。
（たとえ）出産できても育てれる身体じゃないからだってさ。こっちが潰れるんだって。
疲れが酷いと血尿が出るので、そのたび抗菌剤でムリヤリ止めてる。
膀胱炎→腎盂腎で入院を何回したか忘れた。
普段の尿検では一切異常が出ないので、
内科の医師には、入院履歴見せないと信じてくれない（´・ω・｀）
（平成にはいってから、切腹したり吐いたり再発したりで１３回ほど入院してる）
外に出かけると指からむくんでくるんだよね、
そいで点滴代わりのドリンク剤を茶代わりに持ち歩いてる。
周りに車餅がいないからやむなく歩かないといけないのもね…車いすギリギリって感じ？
前に完徹して出かけて、さあ今夜は寝るぞ！と思っても、
PM１０時に寝てAM１時に目が覚めるか
PM１１時に寝て翌日PM８時に起きて一日終了、なんてしょっちゅう。長文すまそ。
>>353
>腎臓が常時未病状態
>疲れが酷いと血尿が出るので
腎虚、気虚があるんじゃないですか？
何となくですがハンゲシャシントウは合わないような。
キヒトウと何か補腎薬、補気薬を飲んでみた方が良さそうな。
漢方医に相談してみても良いかもしれませんね。
>腎臓が常時未病状態
>疲れが酷いと血尿が出るので
腎虚、気虚があるんじゃないですか？
何となくですがハンゲシャシントウは合わないような。
キヒトウと何か補腎薬、補気薬を飲んでみた方が良さそうな。
漢方医に相談してみても良いかもしれませんね。
355 ：病弱名無しさん：2008/12/07(日) 18:43:33 ID:ra8+2h/K0
>>354
漢方でいう大まかな四つの区分けありますよね、
アレ全部あてはまるから困る。
早い話、自律神経ぐちゃぐちゃ失調症でございますです。
ハンゲって腎虚に合わないの？でも冷えのぼせ、ほてりもあるしなあ。
なんせウチの担当医は漢方はｼﾛｰﾄ以下だから、転院したくても
交通の便がいい、漢方精神医がいる病院がやたら遠すぎて行って帰れず逝き倒れる。
それはちょっと…チラすまそ。
漢方でいう大まかな四つの区分けありますよね、
アレ全部あてはまるから困る。
早い話、自律神経ぐちゃぐちゃ失調症でございますです。
ハンゲって腎虚に合わないの？でも冷えのぼせ、ほてりもあるしなあ。
なんせウチの担当医は漢方はｼﾛｰﾄ以下だから、転院したくても
交通の便がいい、漢方精神医がいる病院がやたら遠すぎて行って帰れず逝き倒れる。
それはちょっと…チラすまそ。
いやぁ、壮絶だなぁ・・・
それしかコメントしようがないです
それしかコメントしようがないです
ロンスリのスレ覗いてる場合じゃないよ
かまって欲しいから病気になってるタイプだな。
病気の辛さ＜＜＜かまってもらえる安心感
なんだろう。
自分でその事に気付かなきゃ治らないよ。
病気の辛さ＜＜＜かまってもらえる安心感
なんだろう。
自分でその事に気付かなきゃ治らないよ。
359 ：病弱名無しさん：2008/12/18(木) 13:20:27 ID:aa82D/QAO
落ちそうなので、
一旦上げておきますね。
一旦上げておきますね。
360 ：病弱名無しさん：2008/12/19(金) 19:31:14 ID:/fCj0x82O
１２時間は普通のロンスリなんだけど、最近二日間起き続けてた。頭が異常に冴えていて、その後に睡眠を取っても６時間で目が覚める。んで今日は１２時間睡眠に戻る、何なんだこれは、体中が痛い
361 ：病弱名無しさん：2008/12/21(日) 18:28:55 ID:LukXuYcuO
16時間寝た
起こされなければ24時間達成出来たのに
起こされなければ24時間達成出来たのに
普段は７～８時間睡眠でなかなか起きられず、
無理矢理起きて一日中目がしょぼしょぼ状態。
すっきりするには10時間寝たい。
でも泥酔して寝ると８時間くらいですっきりする。
睡眠の質が悪いのかな・・
無理矢理起きて一日中目がしょぼしょぼ状態。
すっきりするには10時間寝たい。
でも泥酔して寝ると８時間くらいですっきりする。
睡眠の質が悪いのかな・・
これって病気なんですかね
久しぶりに目覚まし時計かえるか。
一時しのぎにはなるはず。
一時しのぎにはなるはず。
調査によるとロングスリーパーの死亡率が一番高いらしいが
その理由と死因はなんなんだろう？
その理由と死因はなんなんだろう？
書き込んでから思ったが
心身が不健康だからロンスリになってるんだろうか
それなら死亡率高いのもわかるような
心身が不健康だからロンスリになってるんだろうか
それなら死亡率高いのもわかるような
>>361
記録を伸ばそうとする気持ちはわかるW
記録を伸ばそうとする気持ちはわかるW
369 ：病弱名無しさん：2008/12/25(木) 16:05:55 ID:ecjxJXyF0
ロングスリープ→不完全燃焼→ロングスリープ・・・
という負のスパイラルに陥ってる気がする
という負のスパイラルに陥ってる気がする
気がつけばもう夕方、せっかくの休日が終わったｗ
371 ：病弱名無しさん：2008/12/30(火) 22:29:44 ID:n381DmUy0
私は今まで9時間睡眠がベストだったのですが最近何かをきっかけに6～8時間しか眠れなくなってしまって悩んでいます。
長時間眠るコツみたいなものがあったら教えてください。
ちなみに適度な運動をしているからか寝つきは悪くないと思います。
長時間眠るコツみたいなものがあったら教えてください。
ちなみに適度な運動をしているからか寝つきは悪くないと思います。
夜九時に目が覚めます。あさ１０時にねます。
夜１０時まで寝ようとしても無理で、くすりには無い強力な睡魔が安定してくるため社会生活が不能
夜１０時まで寝ようとしても無理で、くすりには無い強力な睡魔が安定してくるため社会生活が不能
373 ：病弱名無しさん：2008/12/31(水) 04:52:55 ID:0hNQDRBfO
ここ一週間くらい、一日のうち起きている時間が４時間程しかありません。
ちなみに抗うつ剤、安定剤等ずっと必要で服用していますが、
一日中眠いのが、こんなにひどく現れたのは初めてです。
一ヵ月程前に総合内科で血圧、血液検査をしましたが異常なしでした。
食事に無理やり起こされて起きる、お風呂に入る以外は
テレビ等も全く観る気にならず寝てしまいます。
こんな生活、生きている心地がしません。
辛すぎます。
自分がどうなってしまったか考える余裕もなく
眠り続けてしまいます。どうすればよいでしょうか…。
ちなみに抗うつ剤、安定剤等ずっと必要で服用していますが、
一日中眠いのが、こんなにひどく現れたのは初めてです。
一ヵ月程前に総合内科で血圧、血液検査をしましたが異常なしでした。
食事に無理やり起こされて起きる、お風呂に入る以外は
テレビ等も全く観る気にならず寝てしまいます。
こんな生活、生きている心地がしません。
辛すぎます。
自分がどうなってしまったか考える余裕もなく
眠り続けてしまいます。どうすればよいでしょうか…。
不細工で頭も悪くて体質も悪いため人生辛くてロングスリーパーな人いますか？
こんなの自分だけ？
こんなの自分だけ？
375 ：病弱名無しさん：2008/12/31(水) 20:49:59 ID:rfWsY5U10
376 ：病弱名無しさん：2008/12/31(水) 20:52:38 ID:1kx7UyRaO
このスレを発見して自分もそうなのかなと思い、一日を検証したら
5:30起床
7時出勤、いやな上司と半日も一緒にいて過度のストレス
忙しくて昼食抜き
夕方から会議、過度の緊張
16:30業務明けてコンビニで二人分の食事購入を胃にぶち込む
18時自然就寝、繰り返し
休日は11時間くらい寝てしまうが、これ以上睡眠削れば体を壊してしまいそうなんだな、さしずめ睡眠は体の保護装置ってとこだな
5:30起床
7時出勤、いやな上司と半日も一緒にいて過度のストレス
忙しくて昼食抜き
夕方から会議、過度の緊張
16:30業務明けてコンビニで二人分の食事購入を胃にぶち込む
18時自然就寝、繰り返し
休日は11時間くらい寝てしまうが、これ以上睡眠削れば体を壊してしまいそうなんだな、さしずめ睡眠は体の保護装置ってとこだな
377 ：病弱名無しさん：2009/01/01(木) 23:05:24 ID:flLglL/i0
寝正月
378 ：sage：2009/01/02(金) 00:22:46 ID:zWmz5wSd0
いくらでも寝れるので病気か心配になりここへたどり着きました。
日常生活平均9時間以上は睡眠が必要でそれ以下で起きようとすると目覚ましが
凄い事になっています。携帯電話アラーム時間ずらして１０個セット＋スヌーズ
２分毎＋爆音目覚まし×２個でも時々全く気付かずに寝坊します。
２７日から仕事が休みで現在までの５日間の平均睡眠時間は１8時間。
１日だけなら納得も出来るが何で毎日１８時間も寝る事ができるのか？
おかげで掃除も出来ていません。
最近何事に対してもやる気は全く有りません。極限まで必要に迫られないと
何も出来ません。
目もずーと疲れている感じがします。（遠視ですけど）
体系は健康診断でやや太り気味、身長180、体重88Ｋから90Ｋをうろついています。
寝ていて無呼吸の時があるような気がします。
長く寝る人は長生き？早死に？どちらなんでしょうかね？
日常生活平均9時間以上は睡眠が必要でそれ以下で起きようとすると目覚ましが
凄い事になっています。携帯電話アラーム時間ずらして１０個セット＋スヌーズ
２分毎＋爆音目覚まし×２個でも時々全く気付かずに寝坊します。
２７日から仕事が休みで現在までの５日間の平均睡眠時間は１8時間。
１日だけなら納得も出来るが何で毎日１８時間も寝る事ができるのか？
おかげで掃除も出来ていません。
最近何事に対してもやる気は全く有りません。極限まで必要に迫られないと
何も出来ません。
目もずーと疲れている感じがします。（遠視ですけど）
体系は健康診断でやや太り気味、身長180、体重88Ｋから90Ｋをうろついています。
寝ていて無呼吸の時があるような気がします。
長く寝る人は長生き？早死に？どちらなんでしょうかね？
380 ：病弱名無しさん：2009/01/03(土) 12:41:31 ID:kcXpO6ywO
10hよく超えるから6hで眠れるようにしないと
ぐっすり眠りたい
ぐっすり眠りたい
382 ：病弱名無しさん：2009/01/07(水) 04:35:59 ID:uqfil1eOO
俺の場合は仕事上七時間睡眠。月曜から七時間睡眠になるのだが、水木金になると眠気と倦怠感が非常に強くなってくる。で、休日は十～十四時間寝てる。
寝付きも非常に悪い。仕事中睡魔に襲われ、営業者で寝ようとしても寝れない。神経質で環境が変わると眠たくても寝付けない。
夜、布団に入っても二時間眠れないとかよくある。
よく人間の生活リズムは本来25時間というが、俺は26時間ぐらいで、朝日を浴びてもリセットされていないのではないかと思う。
三連休があり、思うがままに生活すると、昼夜逆転するし。
まぁ、そうならないように休日前はベロベロに酔っぱらって、夜の12時位に寝るようにしてます。
寝付きも非常に悪い。仕事中睡魔に襲われ、営業者で寝ようとしても寝れない。神経質で環境が変わると眠たくても寝付けない。
夜、布団に入っても二時間眠れないとかよくある。
よく人間の生活リズムは本来25時間というが、俺は26時間ぐらいで、朝日を浴びてもリセットされていないのではないかと思う。
三連休があり、思うがままに生活すると、昼夜逆転するし。
まぁ、そうならないように休日前はベロベロに酔っぱらって、夜の12時位に寝るようにしてます。
年末年始休みで12時間睡眠だったがオナ禁したら７．５時間くらいで目がさめるようになった。おそらくいつでもOKｽﾀﾝﾊﾞｲ状態で性欲が睡眠欲に勝ってる状態なんだろな
>>382
おまえは俺か
ロンスリなのに寝つきが悪いって最悪だよな
寝ないと持たない体なのに寝られないんだから
睡眠不足で仕事中頭がボーッとして失敗したりすると
自分をコントロールできないことに情けなくなる
おまえは俺か
ロンスリなのに寝つきが悪いって最悪だよな
寝ないと持たない体なのに寝られないんだから
睡眠不足で仕事中頭がボーッとして失敗したりすると
自分をコントロールできないことに情けなくなる
眠いのに6時間くらいで目が覚める・・・だからまた6時間後くらいに眠くなって・・・休日の間は無限ループ
たんぱんのバカ
387 ：病弱名無しさん：2009/01/19(月) 20:57:00 ID:eZXlJ4uzO
ハイハイがいいよ！ウォーキングやランニングするより頭が冴える。前頭葉が刺激されるんだって。
388 ：病弱名無しさん：2009/01/22(木) 09:07:49 ID:W5Z1YRlO0
星一がエジソンに会ったときの会話
星「あなたはどうしてそんなに発明ができるのでしょうか？」
エジソン「考えればだれでもできる」
星「考える時間をどうして生み出しますか」
エジソン「寝なければ8時間あるじゃないか」
星「どうして寝ぬことができますか？」
エジソン「それは食物を少なくすればできる」
星「あなたはどうしてそんなに発明ができるのでしょうか？」
エジソン「考えればだれでもできる」
星「考える時間をどうして生み出しますか」
エジソン「寝なければ8時間あるじゃないか」
星「どうして寝ぬことができますか？」
エジソン「それは食物を少なくすればできる」
食を抑えて睡眠を減らすなんて三大欲求のうちの二つを満たせないじゃないか
顎の肉落とす
寝つきが尋常でなく悪い上に一度寝入ってしまえば下手すると10時間くらい眠る自分。
明日朝早く用事がある、とかそういう日は怖くて寝れない…orz
明日朝早く用事がある、とかそういう日は怖くて寝れない…orz
エジソンが寝なかったってあれ嘘でしょ。実際は睡眠を小分けにしてたらしいね。
そもそもエジソン、嘘つきだからね。
そもそもエジソン、嘘つきだからね。
そういやどの人だったか忘れたけど
日本人のノーベル賞受賞者のひと、ロングスリーパーじゃなかったっけ？
毎日１０時間は寝てたとか。
生物系の院生の自分は それを聞いてものすごく嬉しかった・・・実績は天と地以上の開きがあるけど。
日本人のノーベル賞受賞者のひと、ロングスリーパーじゃなかったっけ？
毎日１０時間は寝てたとか。
生物系の院生の自分は それを聞いてものすごく嬉しかった・・・実績は天と地以上の開きがあるけど。
>>393
小柴さんだと思うよ。研究頑張って下さい。
小柴さんだと思うよ。研究頑張って下さい。
395 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 13:33:18 ID:y3VdrKW30
今日10時間半ねたわ。
ダイエット中は眠い
ダイエット中は眠い
昨日は必殺仕事人みて報ステ見て、今日は13時起き。14時間寝たわ。
397 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 14:33:21 ID:aZ6NV34e0
うつびょう？
398 ：病弱名無しさん：2009/01/24(土) 14:49:55 ID:2d9HXf+PO
>>392
それナポレオンだよw
それナポレオンだよw
>>398
エジソンもショートスリーパーとして有名だよ
エジソンもショートスリーパーとして有名だよ
酷いロングスリープに悩んでいて、病院いったら内分泌の疾患だたよ
病気は良くなっても、長時間睡眠は治りません…
病気は良くなっても、長時間睡眠は治りません…
某サイトで紹介してた一日二食をやってみたら、ちょっとずつだけど改善してきた。
本当に内臓疲労って関係するみたいだね。いつかすっきり起きられるようになりたいな・・・
本当に内臓疲労って関係するみたいだね。いつかすっきり起きられるようになりたいな・・・
落ち込んでる時は睡眠時間が増えるのは本当なんだね
昨日から寝て起きて寝てを繰り返してる
繰り返しても元気も出てこないし時間が無駄にすぎていく
昨日から寝て起きて寝てを繰り返してる
繰り返しても元気も出てこないし時間が無駄にすぎていく
1日2食を勧めるサイトをちょっと読んでみた。
胃腸が食べたものを処理しきるのに18時間かかるから、
何も食べない時間を18時間確保しないと、24時間365日
胃腸が働き詰めになって内蔵が疲労するそうだ。
結果的に、1日に18時間、何も食べない時間を作るには、
前夜の夕食が18時として、そこから18時間後はちょうど
次の日の昼だから、朝食を抜けばいい、という話。
だけど、俺のようなロンスリだと、普通に寝ても12時間は
寝ちゃうから、起きたときには、前日の夕飯から18時間
近く経ってるんだよなｗ
結論として、ロンスリっていいんじゃね？ｗ
胃腸が食べたものを処理しきるのに18時間かかるから、
何も食べない時間を18時間確保しないと、24時間365日
胃腸が働き詰めになって内蔵が疲労するそうだ。
結果的に、1日に18時間、何も食べない時間を作るには、
前夜の夕食が18時として、そこから18時間後はちょうど
次の日の昼だから、朝食を抜けばいい、という話。
だけど、俺のようなロンスリだと、普通に寝ても12時間は
寝ちゃうから、起きたときには、前日の夕飯から18時間
近く経ってるんだよなｗ
結論として、ロンスリっていいんじゃね？ｗ
>>398-399
『快適睡眠のすすめ』堀忠雄著（岩波新書）P141より
直流方式をえらんだエジソンと交流方式をえらんだテスラは、ことごとに対立したようである。
二人に共通することは夜の睡眠が短いことであるが、じつはどちらも二～三時間の昼寝を二回ぐらいとっていた。
だから、結局は二人ともなみの七～八時間の睡眠をとっていたというのがほんとうのところのようだ。
以下P142より
それでは、ナポレオンの三時間睡眠もたんなる伝説にすぎないのかというと、じつはそうではない。
（後略）
『快適睡眠のすすめ』堀忠雄著（岩波新書）P141より
直流方式をえらんだエジソンと交流方式をえらんだテスラは、ことごとに対立したようである。
二人に共通することは夜の睡眠が短いことであるが、じつはどちらも二～三時間の昼寝を二回ぐらいとっていた。
だから、結局は二人ともなみの七～八時間の睡眠をとっていたというのがほんとうのところのようだ。
以下P142より
それでは、ナポレオンの三時間睡眠もたんなる伝説にすぎないのかというと、じつはそうではない。
（後略）
>>405
お前がなんやねん！
お前がなんやねん！
ちゃうねんそうちゃうねん
今日の昼3時に起きたけどもう眠い
12時間以上眠らないと駄目だ…特に朝が弱い
どうしたもんかな
12時間以上眠らないと駄目だ…特に朝が弱い
どうしたもんかな
ちなみに手に異常に汗がかく手の多汗症なんだけど何か関係あるのかな・・・
以前２週間ぐらいだけど、朝すっきり目覚めることができた時期があった
いつもは頭が死ぬほど重いんだけどね
普通の人ってこんなふうなんだろうなって感動した
すぐ元に戻ったけどあの感覚が忘れられない
いろいろ試行錯誤していこうと思う
まずは食べる量を減らす
サプリを手当たり次第試す
この二つを実践していきたい
いつもは頭が死ぬほど重いんだけどね
普通の人ってこんなふうなんだろうなって感動した
すぐ元に戻ったけどあの感覚が忘れられない
いろいろ試行錯誤していこうと思う
まずは食べる量を減らす
サプリを手当たり次第試す
この二つを実践していきたい
>>410
わかる！
そういう時期が、ちょうど去年の今頃とか、数ヶ月前とか、
何回かあったよ。
普通はこうなるはずなんだ！って感動するね。
あのさわやかさは、病み付きになるんだが。
なぜか、再現できないお・・・
わかる！
そういう時期が、ちょうど去年の今頃とか、数ヶ月前とか、
何回かあったよ。
普通はこうなるはずなんだ！って感動するね。
あのさわやかさは、病み付きになるんだが。
なぜか、再現できないお・・・
学生の時は昼過ぎくらいの授業中寝てしまう時があった。
社会人になってから毎日昼過ぎくらいの仕事中眠りかけてしまい
トイレに行けば眠気取れるかと思ったら行く途中あまりの眠気で膝ががっくり折れて転けたり。
仕事してない今は、1時に寝て13時に起きるの繰り返しの毎日。
頑張って午前中起きても、話にならないくらい頭も体も働かず
そういう無理が続けば数日後に20時間くらい眠り続けないとならない事になる。
運動すれば何か変わるかと思って週4日ジムに通い始めて３ヶ月経ったけど全く効果ない…
12時間寝ないと兎に角ダメらしい。
朝8時に旦那にご飯出す為には19～20時に寝ないと無理なのかも…
でも旦那が帰るのは21～22時なので食卓に置いて寝てる訳にも行かず…
このスレにたどり着いてロングスリーパーかもしれないって旦那に言ったら
怠けだとか、妻から夫への愛情が足りないだけとか色々反論された。
私だって好きで眠り続けてる訳じゃないのに悲しいよ。
普通の生活が出来るならしたい。
社会人になってから毎日昼過ぎくらいの仕事中眠りかけてしまい
トイレに行けば眠気取れるかと思ったら行く途中あまりの眠気で膝ががっくり折れて転けたり。
仕事してない今は、1時に寝て13時に起きるの繰り返しの毎日。
頑張って午前中起きても、話にならないくらい頭も体も働かず
そういう無理が続けば数日後に20時間くらい眠り続けないとならない事になる。
運動すれば何か変わるかと思って週4日ジムに通い始めて３ヶ月経ったけど全く効果ない…
12時間寝ないと兎に角ダメらしい。
朝8時に旦那にご飯出す為には19～20時に寝ないと無理なのかも…
でも旦那が帰るのは21～22時なので食卓に置いて寝てる訳にも行かず…
このスレにたどり着いてロングスリーパーかもしれないって旦那に言ったら
怠けだとか、妻から夫への愛情が足りないだけとか色々反論された。
私だって好きで眠り続けてる訳じゃないのに悲しいよ。
普通の生活が出来るならしたい。
413 ：病弱名無しさん：2009/01/26(月) 19:14:08 ID:JGxxiIOh0
専業寄生虫のくせに
414 ：病弱名無しさん：2009/01/26(月) 21:26:12 ID:ib7hMa/F0
私の曽祖父なんだけど、１０２歳まで生きて、
祖母の話によると若い頃からロンスリ
仕事から帰ると風呂入って食事して、すぐ寝て
休日は一日寝てたらしい
長生きと関係ある？
冬眠っていいなぁ～
本当は冬眠で冬越す動物が、
冬眠できない動物園にいると早死にだってさ
動物園って、虐待に当たることが多いな
祖母の話によると若い頃からロンスリ
仕事から帰ると風呂入って食事して、すぐ寝て
休日は一日寝てたらしい
長生きと関係ある？
冬眠っていいなぁ～
本当は冬眠で冬越す動物が、
冬眠できない動物園にいると早死にだってさ
動物園って、虐待に当たることが多いな
水木しげる先生は睡眠を大切にしてるね
同世代の漫画家がバタバタ鬼籍に入られたのに
80を過ぎた今も大変元気でいらっしゃる
同世代の漫画家がバタバタ鬼籍に入られたのに
80を過ぎた今も大変元気でいらっしゃる
>>414
問題はロンスリだと一般的な仕事に支障をきたすということだな。
特に日本だと。
ヨーロッパのある国で小さな店を営んでる人に聞いたが、
朝から昼までしか営業しないで、昼からはどっか遊びに行くそうだ。
それで暮らせてるらしい。
問題はロンスリだと一般的な仕事に支障をきたすということだな。
特に日本だと。
ヨーロッパのある国で小さな店を営んでる人に聞いたが、
朝から昼までしか営業しないで、昼からはどっか遊びに行くそうだ。
それで暮らせてるらしい。
417 ：病弱名無しさん：2009/01/27(火) 06:14:50 ID:7yDBCX03O
おととい１５時間寝ました。にも関わらず４時間後に眠くなって寝ました。普通な活動ができないよ。
418 ：病弱名無しさん：2009/01/27(火) 07:08:21 ID:IEwWyGjoO
平均睡眠時間15時間くらいだよ
年々ひどくなってる
年々ひどくなってる
水木しげるって、ゲゲゲの鬼太郎の作者の人だよね？
マンガ家の人って過労のイメージ強いけどね
思い出したけど去年か一昨年にＮＨＫに出てなかった？
インタビュー面白かったような気がする
うーん やっぱり長生きとロンスリは関係性ありそう
でも４１６の言う通り、日本では難しいよね
ヨーロッパに午後から店がのきなみ閉まって
昼寝できる国あったよね
シエスタ？だっけ
あれは日本では無理そうだね
今日は片頭痛気味もあり、１２時間寝ました
さすがに１２時間も寝ると気分最高ですな
マンガ家の人って過労のイメージ強いけどね
思い出したけど去年か一昨年にＮＨＫに出てなかった？
インタビュー面白かったような気がする
うーん やっぱり長生きとロンスリは関係性ありそう
でも４１６の言う通り、日本では難しいよね
ヨーロッパに午後から店がのきなみ閉まって
昼寝できる国あったよね
シエスタ？だっけ
あれは日本では無理そうだね
今日は片頭痛気味もあり、１２時間寝ました
さすがに１２時間も寝ると気分最高ですな
420 ：下顎hjgstdjk& ◆Qz.SybmgSE ：2009/01/27(火) 07:33:25 ID:89BiAns10
おはよー
どっかの長寿のおばあちゃんは
二日間寝て、二日間起きてるって言ってた。
二日間寝て、二日間起きてるって言ってた。
422 ：病弱名無しさん：2009/01/27(火) 07:50:37 ID:O9XUFHJpO
それ金さん銀さんだよ。それが長生きの秘訣となったんだね。もう亡くなったけど。107歳くらいまで生きたよ
かまとおばあちゃんのことか
かまとばーちゃんは3日寝て3日起きてるんじゃないっけ
おはよー
絶頂期のころの吉田栄作が
テレビで寝る奴はバカ発言してたけど
傷ついたよ
病気なんだよこっちはお前こそバカ
テレビで寝る奴はバカ発言してたけど
傷ついたよ
病気なんだよこっちはお前こそバカ
吸い込むだけで睡眠の代わりになる薬を開発中
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080105_replace_sleep_orexin/
ttp://gigazine.net/index.php?/news/comments/20080105_replace_sleep_orexin/
肝臓に問題があると、眠くなるよ。
これマジレスね。
ダイエット中に眠くなるとか言ってた人もこれだね。
糖新生などが起きると肝臓に莫大な負担がかかる。
飲酒の比ではない。
これマジレスね。
ダイエット中に眠くなるとか言ってた人もこれだね。
糖新生などが起きると肝臓に莫大な負担がかかる。
飲酒の比ではない。
＞糖新生って何？
430 ：病弱名無しさん：2009/01/28(水) 19:29:36 ID:h0hvV8tM0
筋肉を糖質に変えること
431 ：病弱名無しさん：2009/01/28(水) 22:44:35 ID:Th9ip+fqO
短パン
432 ：病弱名無しさん：2009/01/29(木) 23:49:45 ID:VYfQj8xp0
今日学校休んで10時間寝たのに死ぬほど眠い
12時間以上寝たい
12時間以上寝たい
ここんとこ平日7時間土日10時間くらいで済むようになって
脱ﾛﾝｽﾘかも(*´∀`)♪と思ってたのに
今日ぶっ倒れました(>_<)
無理はイカンね
しかし段々酷くなるな～年取ると眠れなくなるって話はどこ行った
脱ﾛﾝｽﾘかも(*´∀`)♪と思ってたのに
今日ぶっ倒れました(>_<)
無理はイカンね
しかし段々酷くなるな～年取ると眠れなくなるって話はどこ行った
ロンスリだと平日６～７時間睡眠で済ませるようになってても、
あるときまとまってグッスリ長時間寝てしまうことがあって困る。
やっぱ貯まってるんだな。
あるときまとまってグッスリ長時間寝てしまうことがあって困る。
やっぱ貯まってるんだな。
わかる、土日は15時間以上寝てしまうわ
溜まった家事以外なーんもできない
人付き合いも悪くなる一方
ほんとなんのために生きてるんだろう
溜まった家事以外なーんもできない
人付き合いも悪くなる一方
ほんとなんのために生きてるんだろう
惰眠を貪るためだろ
風邪でぶっ倒れて、日曜月曜火曜と冗談抜きでほぼ寝てくらした
合計20時間くらい寝てる
やっと熱下がってきたけど、なんだかなあ…
合計20時間くらい寝てる
やっと熱下がってきたけど、なんだかなあ…
↑20時間は１日に寝た時間です
薬の時間にだけ起きて…って感じ
汗になってるのかほとんどトイレ行ってない…
薬の時間にだけ起きて…って感じ
汗になってるのかほとんどトイレ行ってない…
病院へは行かれたのでしょうか
ご自愛ください
ご自愛ください
>>440
ありがとう
月曜に行って、インフルじゃなくて安心してた
風邪は寝て直せでなんとか今日は仕事行けそうだ
15時間くらいじゃなんともないけどさすがに今回は
寝過ぎて頭痛い、ってのを体験したわｗ
風邪の頭痛ともまた違う重たい感じ
ありがとう
月曜に行って、インフルじゃなくて安心してた
風邪は寝て直せでなんとか今日は仕事行けそうだ
15時間くらいじゃなんともないけどさすがに今回は
寝過ぎて頭痛い、ってのを体験したわｗ
風邪の頭痛ともまた違う重たい感じ
ロンスリに加えて最近ものすごい寝起きが悪い＆寝つきが悪くて困る
22時に布団入ったのに4時まで寝付けず、もうイヤになってPC立ち上げちゃったよorz
寝つきが悪い＋ロンスリって最悪のコンボだと思うんだ…
とりあえず愚痴ったところでもう一度布団に入ってみようかな…
22時に布団入ったのに4時まで寝付けず、もうイヤになってPC立ち上げちゃったよorz
寝つきが悪い＋ロンスリって最悪のコンボだと思うんだ…
とりあえず愚痴ったところでもう一度布団に入ってみようかな…
443 ：病弱名無しさん：2009/02/05(木) 09:48:16 ID:Nz+OrbpdO
６、７時間の睡眠じゃ、足りなすぎて吐き気がする…
風邪こじらせて、副鼻腔炎（初期の蓄膿症）になっちまった。
鼻の頭がじんじん痛んでびっくりした。
抗生物質処方してもらって治ったけれど…、皆気をつけろよ。
ロンスリとは関係ないけどw
鼻の頭がじんじん痛んでびっくりした。
抗生物質処方してもらって治ったけれど…、皆気をつけろよ。
ロンスリとは関係ないけどw
ずっと読んできて
俺くらいじゃあロンスリじゃあないや
俺くらいじゃあロンスリじゃあないや
みんな、１２時間くらいは寝てるの？
休みの日とかはそんくらい。
起きたら夕方もしくは夜。
起きたら夕方もしくは夜。
普段８～９時間
休日15時間くらい
普通の人より人生経験とか浅いんだろうなー
休日15時間くらい
普通の人より人生経験とか浅いんだろうなー
一つ聞いてもいいかな？
ロンスリの原因って低血圧？
ロンスリの原因って低血圧？
関係ありそうだけど…
どうだろ
どうだろ
452 ：病弱名無しさん：2009/02/11(水) 00:32:13 ID:ECarSPhO0
平日は６～７時間しか寝ないけど、休日は12時間以上寝てしまう。
454 ：病弱名無しさん：2009/02/12(木) 07:51:01 ID:4+Tf95F2O
＼〇＿
∧｜
｜
＿〇／
｜∧
｜
こんな感じの体勢で枕無しで寝たら4時間で目が覚めた
しかも意外と倦怠感は無い
∧｜
｜
＿〇／
｜∧
｜
こんな感じの体勢で枕無しで寝たら4時間で目が覚めた
しかも意外と倦怠感は無い
／ ＼
ヽ〇/
｜
／＼ | ○
│ ~~＼/│＼
│ │ │＿
ヽ〇/
｜
／＼ | ○
│ ~~＼/│＼
│ │ │＿
○rz
オレは最近 うつぶせで横にカーブを描くように寝てるよ。脚は
＼〇／
｜∧←こうゆう風に曲げ ｜ ない
トカゲや犬猫がやるように寝てる(首は横向き)
＼〇／
｜∧←こうゆう風に曲げ ｜ ない
トカゲや犬猫がやるように寝てる(首は横向き)
全然わからんｗ
まさかこのスレで笑うことになるとはw
┌〇┐
へ|
＼
┌〇┐
|へ
／
俺はこんな感じ。
へ|
＼
┌〇┐
|へ
／
俺はこんな感じ。
○」
「｜へ
／
俺はこんな感じ
「｜へ
／
俺はこんな感じ
463 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 07:02:53 ID:M9qjcEAWO
↑ズレてた 訂正
＿〇／
｜
//
＿〇／
｜
//
465 ：病弱名無しさん：2009/02/14(土) 08:10:37 ID:pjgbGidl0
俺はナルコレプシーじゃないんだけど
うつ病で、ベタナミン２５ｍｇ処方してもらってる。
これっていい薬だね～
根本的にうつ病を治す薬じゃないらしいんだけど
これ飲むと頭スッキリするよ＾＾
うつ病で、ベタナミン２５ｍｇ処方してもらってる。
これっていい薬だね～
根本的にうつ病を治す薬じゃないらしいんだけど
これ飲むと頭スッキリするよ＾＾
俺はナルコでリタリン処方されてる。
普通は ７時間の睡眠 → 一旦覚醒 → すぐに魔の２度寝コース(３～５時間)
ってなるんだが一旦覚醒した時に事前に枕元に用意したリタリンを激烈な睡魔と戦いながら
気力だけでなんとか口に運ぶ（もちろん水を飲む余裕などない）。そのまま力尽きて意識を失うが、
３０分後リタリンの効果が発動して深い眠りから強制的に覚醒させられるｗ
リタリンなかったら絶対すぐにクビ切られてるよ。
まあしっかり７時間の睡眠をとってないとリタリンも効かないけどね。
しかし最近は一旦覚醒した時に意識がぼんやりとしていて自分が覚醒していることに気付かずに
そのまま二度寝してしまうことが多い。困った。。。
普通は ７時間の睡眠 → 一旦覚醒 → すぐに魔の２度寝コース(３～５時間)
ってなるんだが一旦覚醒した時に事前に枕元に用意したリタリンを激烈な睡魔と戦いながら
気力だけでなんとか口に運ぶ（もちろん水を飲む余裕などない）。そのまま力尽きて意識を失うが、
３０分後リタリンの効果が発動して深い眠りから強制的に覚醒させられるｗ
リタリンなかったら絶対すぐにクビ切られてるよ。
まあしっかり７時間の睡眠をとってないとリタリンも効かないけどね。
しかし最近は一旦覚醒した時に意識がぼんやりとしていて自分が覚醒していることに気付かずに
そのまま二度寝してしまうことが多い。困った。。。
468 ：病弱名無しさん：2009/02/15(日) 13:35:00 ID:E+FqqlbuO
最近起きられない…
0時～1時という至ってまともな時間に寝てるのに起きるのは10時前後です
二度寝、三度寝を無意識にしていて、いつも一日の半分を無駄にしてる
あーあ普通に起きたい
0時～1時という至ってまともな時間に寝てるのに起きるのは10時前後です
二度寝、三度寝を無意識にしていて、いつも一日の半分を無駄にしてる
あーあ普通に起きたい
過去ログと流れを読まずにカキコ
４歳ごろからロンスリっぽい私。
先日「ロングスリーパー」「改善」でググったら、
富士薬品のフジミンＥ３００でロンスリが改善した話が書いてあった。
置き薬するとあとが大変そうだったから、同じような成分の
アリナミンEXプラスを買って飲んだら、体に合わず胃がもたれて
一回しか飲めなかった。
しかたがないのでDHCのサプリのビタミンEを買って飲んだら調子いいよ。
朝もすっきりしてるし、昼間も今までより元気なような気がする。
まだ２日しか飲んでないけど、とりあえず報告。
４歳ごろからロンスリっぽい私。
先日「ロングスリーパー」「改善」でググったら、
富士薬品のフジミンＥ３００でロンスリが改善した話が書いてあった。
置き薬するとあとが大変そうだったから、同じような成分の
アリナミンEXプラスを買って飲んだら、体に合わず胃がもたれて
一回しか飲めなかった。
しかたがないのでDHCのサプリのビタミンEを買って飲んだら調子いいよ。
朝もすっきりしてるし、昼間も今までより元気なような気がする。
まだ２日しか飲んでないけど、とりあえず報告。
なんだろうな…昼間とか別に眠くならないんだが
一度寝ると（寝付きはすごく良い）本当に目が覚めない
目覚まし3つでも数回に一度は完全にスルーする
休日で目覚まし無しなんてことすると15時間とか寝る
実家にいた頃は家族が鳴りやまない目覚ましに毎朝キレてた
これもロンスリに該当するのかね
一度寝ると（寝付きはすごく良い）本当に目が覚めない
目覚まし3つでも数回に一度は完全にスルーする
休日で目覚まし無しなんてことすると15時間とか寝る
実家にいた頃は家族が鳴りやまない目覚ましに毎朝キレてた
これもロンスリに該当するのかね
おまいらは単なる低血圧だ
以上！
以上！
おまいらは単なる隠れ低血圧だ
以上！
以上！
あっそ
仕事が休みで女の子同士で夕寝して目が覚めたら薄暗かったので朝まで寝た？って思ってテレビつけたら、次の日の夕方だった。
びっくりした。
二人ともトイレにも起きずにぶっ続けで寝て、タイムトリップかＵＦＯにでもさらわれてたのかと思ったよｗ
こんな事それ一回だけだったなぁ。
びっくりした。
二人ともトイレにも起きずにぶっ続けで寝て、タイムトリップかＵＦＯにでもさらわれてたのかと思ったよｗ
こんな事それ一回だけだったなぁ。
475 ：病弱名無しさん：2009/02/16(月) 00:36:43 ID:U9BegJwfO
今日たまたま医学部の友人にロンスリ解消法習ったので
今から実践します
さあ、効果はあるか
取り敢えずやることが腐るほどあるので
目覚まし３時にセットして
人生初の２時間睡眠…
さあ寝るぞ
ちなみにロンスリが原因で
様々な失敗を経験してきた俺…
医学部受験失敗…
バイトくび…
大学で知り合ったど真ん中ストライク直球ジャストミートオーバーヘッダースリーポイントの春菜はな（ニコニコ参照）似との待ち合わせすっぽかし…
長年希望していた企業のｏｂ訪問すっぽかし…
しかしこれで変わる、今日から変わる
さ、寝よ…神よ…
ちなみに３時間の睡眠周期ってのはガセらしいぞ
まあ、いっか…寝よ
今日は朝四時から池袋マックいかなきゃだからな…
よし、寝よ寝よ
俺はみのもんたになる
俺はみのもんたになる
今から実践します
さあ、効果はあるか
取り敢えずやることが腐るほどあるので
目覚まし３時にセットして
人生初の２時間睡眠…
さあ寝るぞ
ちなみにロンスリが原因で
様々な失敗を経験してきた俺…
医学部受験失敗…
バイトくび…
大学で知り合ったど真ん中ストライク直球ジャストミートオーバーヘッダースリーポイントの春菜はな（ニコニコ参照）似との待ち合わせすっぽかし…
長年希望していた企業のｏｂ訪問すっぽかし…
しかしこれで変わる、今日から変わる
さ、寝よ…神よ…
ちなみに３時間の睡眠周期ってのはガセらしいぞ
まあ、いっか…寝よ
今日は朝四時から池袋マックいかなきゃだからな…
よし、寝よ寝よ
俺はみのもんたになる
俺はみのもんたになる
>>475
で、起きれたか？
で、起きれたか？
478 ：４７５：2009/02/16(月) 12:42:52 ID:8jfeme3k0
>>476 >>477
無理でした。今、起床です。呆然としています。死にたいです。
もう悲しいです。とりあえずコーヒーのんで落ち着きまs。
いっつもそうだ。どれだけ誓っても、どれだけ泣いても
次の日には起きれない。これで何度失敗してきただろう。
実は俺は大学卒業後、半年努めた会社をクビになっている。
もう死のうか・・・
その後、会社の寮を追われ一人暮らしのアパート住まい
深夜バイトに明け暮れるクズ人生・・・
医学部の友人に習ったのは、
・オナ禁
・２時間睡眠
・食事はお腹が空いたら食べる。
・ネット一日１時間（ストップウォッチで計ること）
・めざましは携帯volumeマックスで毎日違う音にする
まあ、オナ禁は昨日からだし、しょうがないか・・・。死にたい。。
無理でした。今、起床です。呆然としています。死にたいです。
もう悲しいです。とりあえずコーヒーのんで落ち着きまs。
いっつもそうだ。どれだけ誓っても、どれだけ泣いても
次の日には起きれない。これで何度失敗してきただろう。
実は俺は大学卒業後、半年努めた会社をクビになっている。
もう死のうか・・・
その後、会社の寮を追われ一人暮らしのアパート住まい
深夜バイトに明け暮れるクズ人生・・・
医学部の友人に習ったのは、
・オナ禁
・２時間睡眠
・食事はお腹が空いたら食べる。
・ネット一日１時間（ストップウォッチで計ること）
・めざましは携帯volumeマックスで毎日違う音にする
まあ、オナ禁は昨日からだし、しょうがないか・・・。死にたい。。
最初からマックで寝てりゃよかったんじゃん。発想の転換をしろよ。
よく仮眠は３０分までって言うよね。それ以上だと深い眠りに入っちゃうから。
じゃあ３０分毎に一旦起きてまた寝るってのを繰り返せば寝過ごさずに済む？
じゃあ３０分毎に一旦起きてまた寝るってのを繰り返せば寝過ごさずに済む？
>>475
北大の医学部の生理学教室ではサーカディアンリズムを研究していて
年に数回、実験ボランティアを募集してる。
いわゆる体内時計の研究でヘンな薬とか注射とかないから
募集のあるときに時間があるなら行ってみたらどうだろう？
北大の医学部の生理学教室ではサーカディアンリズムを研究していて
年に数回、実験ボランティアを募集してる。
いわゆる体内時計の研究でヘンな薬とか注射とかないから
募集のあるときに時間があるなら行ってみたらどうだろう？
ロングスリーパーがいきなり2時間睡眠って無謀すぎるだろ
483 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 01:35:09 ID:Yxv8GJZt0
彼のロングスリーパーが酷いです(´;д;｀)
昨日は起きていた時間が1時間だけ。今月から同棲してるんだけど
毎日20時間くらい寝ているんです。起きても30分くらいでまた寝てしまう。
あまりの事に死んでいるんじゃないかと呼吸を確認する毎日です。
ネットで色々調べたのですが、明確な答えは出ませんでした。
睡眠外来や検査機関を調べたので病院に連れて行こうと考えてます。
同じ症状の方いらっしゃいますか？不安でしかたないです。
昨日は起きていた時間が1時間だけ。今月から同棲してるんだけど
毎日20時間くらい寝ているんです。起きても30分くらいでまた寝てしまう。
あまりの事に死んでいるんじゃないかと呼吸を確認する毎日です。
ネットで色々調べたのですが、明確な答えは出ませんでした。
睡眠外来や検査機関を調べたので病院に連れて行こうと考えてます。
同じ症状の方いらっしゃいますか？不安でしかたないです。
>>483
ハハハッ！
笑ったら失礼か。昔の俺を見てるみたいで思わず・・・。
当時、学生だった彼女が泣いて遊びに来いと言うから行って
着いた日から一週間食事もせずまるまる寝続けて余計に泣かせた
俺が言うのもなんだが多分、大丈夫だと思うぞ。単なる体質だな。
あれから数年、マトモな仕事に就けないと見限られて仕方なしに
始めた金儲けで小銭を稼ぐと湧きだして来やがって「金を貸してくれ」
とかぬかしやがってな（笑）貸してやったら案の定逃げやがった。
まぁ多分死にゃあしないからボチボチやってくれよ。
ハハハッ！
笑ったら失礼か。昔の俺を見てるみたいで思わず・・・。
当時、学生だった彼女が泣いて遊びに来いと言うから行って
着いた日から一週間食事もせずまるまる寝続けて余計に泣かせた
俺が言うのもなんだが多分、大丈夫だと思うぞ。単なる体質だな。
あれから数年、マトモな仕事に就けないと見限られて仕方なしに
始めた金儲けで小銭を稼ぐと湧きだして来やがって「金を貸してくれ」
とかぬかしやがってな（笑）貸してやったら案の定逃げやがった。
まぁ多分死にゃあしないからボチボチやってくれよ。
あぁ補足しとくが俺の場合、人生の転換期、バカみたいに寝るだけだから
その彼氏と違うかもな。俺は最長一ヵ月、ろくに食わず寝たな。
今年は少し前に五日間寝た。寝てる間に運気が一気に変わるんだわ。
普段は普通程度にしか寝ないよ。それが数か月続いたら死ぬだろうな。
その彼氏と違うかもな。俺は最長一ヵ月、ろくに食わず寝たな。
今年は少し前に五日間寝た。寝てる間に運気が一気に変わるんだわ。
普段は普通程度にしか寝ないよ。それが数か月続いたら死ぬだろうな。
486 ：病弱名無しさん：2009/02/17(火) 11:35:10 ID:6JFB4ZyE0
昼間、座った瞬間から所構わず、居眠りしてしまう気がある私の症状は何でしょうか？
睡眠時間は7-8時間でちゃんと寝てるんですが。ピザ0.1ｔの体重・いびきをかくから無呼吸
かなぁ。
睡眠時間は7-8時間でちゃんと寝てるんですが。ピザ0.1ｔの体重・いびきをかくから無呼吸
かなぁ。
>>484
アドバイスありが㌧！笑われてちょっと気持ちが軽くなったよ（o^ω^o）
もう３年半良くなったり、悪くなったりで今がピークです。
さすがにもう病院で検査するしか無いと思う。
ちょっと良くなって治ったと思うとまた酷くなるの繰り返しだから。
豪快なあなたの弟子にして欲しいくらいです。
治ったら是非とも修行させてやって下さいｗ
アドバイスありが㌧！笑われてちょっと気持ちが軽くなったよ（o^ω^o）
もう３年半良くなったり、悪くなったりで今がピークです。
さすがにもう病院で検査するしか無いと思う。
ちょっと良くなって治ったと思うとまた酷くなるの繰り返しだから。
豪快なあなたの弟子にして欲しいくらいです。
治ったら是非とも修行させてやって下さいｗ
12時間くらい寝ると昼間まったく眠くならない、
８時間未満だと昼間地獄
やっぱロンスリなんだろうなあ
友達なんかは4時間で十分とか言ってるし
８時間未満だと昼間地獄
やっぱロンスリなんだろうなあ
友達なんかは4時間で十分とか言ってるし
私も9～10時間睡眠がベストなのに、最近は忙しくて3～4時間しか寝れなくて毎日ヘロヘロだ。
時々ダウンして子供と一緒に9時に寝たり。
時々ダウンして子供と一緒に9時に寝たり。
490 ：病弱名無しさん：2009/02/18(水) 17:11:58 ID:mNqN6hra0
ショートスリーパーに憧れるなぁ
どうしたらなれるんだろ
どうしたらなれるんだろ
かまとおばあちゃんもかなりなロングスリーパーだよね。
いたなーｗそんな人
一時期世界最高齢だった人だよな？
一時期世界最高齢だった人だよな？
親の理解が得られなくて辛い
「何で朝早く起きる努力をしないの！！」
って言われても…朝初めて眼が覚めるのが
8時とかなんだけど…
休みに親がいないと平気で10時くらいまで寝ている
「何で朝早く起きる努力をしないの！！」
って言われても…朝初めて眼が覚めるのが
8時とかなんだけど…
休みに親がいないと平気で10時くらいまで寝ている
途中何回か数分目覚めてごろごろしたけど
結局16時間寝てしまった…
いい加減病院行かないとな…
結局16時間寝てしまった…
いい加減病院行かないとな…
つい最近人生の転機が訪れたんだけど
ストレスかなんかなのか夜寝つけなかったし６時間くらいで目が覚めてしまった
全然疲れが取れなくて２度寝したかったのに寝れなかった
１０時間も寝てたのが嘘みたいだよ
ストレスかなんかなのか夜寝つけなかったし６時間くらいで目が覚めてしまった
全然疲れが取れなくて２度寝したかったのに寝れなかった
１０時間も寝てたのが嘘みたいだよ
行政の精神医療系センターに電話したら
いくつか睡眠障害扱ってる病院教えてもらったんだけど
一番地理的に行きやすいところ電話したら
めっちゃお爺ちゃんって感じの先生が出た
HPも見つからないからひょっとして小さめの町病院なんだろうか…
過眠に理解あるのかと不安だけど行くべきなのかな…
いくつか睡眠障害扱ってる病院教えてもらったんだけど
一番地理的に行きやすいところ電話したら
めっちゃお爺ちゃんって感じの先生が出た
HPも見つからないからひょっとして小さめの町病院なんだろうか…
過眠に理解あるのかと不安だけど行くべきなのかな…
ああ、最近5,6時間で起きちゃって満足できてなかったけど今日15時間寝たわ
今日ずっと寝てたから今眠れない；部署が変わり、夜9眠～朝5時起きの生活になってから少しツライ…
今まで夜8眠～朝9時起きだったから、5時間睡眠縮んだ。
寝たい寝たい…一生寝てたい…ZZZ
明日も寝て過ごすのだ…
今まで夜8眠～朝9時起きだったから、5時間睡眠縮んだ。
寝たい寝たい…一生寝てたい…ZZZ
明日も寝て過ごすのだ…
500 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 18:07:38 ID:7LJTm82vO
たくさん寝ると気持ちいいよね～(*´∇｀)
501 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 18:11:37 ID:985ilDJYO
午前1時半に寝て午後5時半に起きたことがある。
10時間くらい寝ないと疲れる(-.-)
10時間くらい寝ないと疲れる(-.-)
昨日２３時に寝て８時頃起き、
９時頃また寝ちゃって気付いたら１７時だった。
えーっと…１７時間睡眠？（汗
９時頃また寝ちゃって気付いたら１７時だった。
えーっと…１７時間睡眠？（汗
503 ：病弱名無しさん：2009/02/22(日) 18:16:48 ID:985ilDJYO
>>502
わかる！二度寝で10時間余裕で越えたりするw
わかる！二度寝で10時間余裕で越えたりするw
10時間睡眠だが腎臓が悪くて、夜5～6回トイレに起きる。
睡眠薬で爆睡してみたいけどおねしょがこわい
睡眠薬で爆睡してみたいけどおねしょがこわい
つ「大人用オムツ」
トイレに行きたいのに行かせてもらえず結局もらしてしまい
「うふふ、お漏らししちゃったね…恥ずかしいねｗ」
みたいに女の子に虐められてる妄想すれば乗り切れるだろ
「うふふ、お漏らししちゃったね…恥ずかしいねｗ」
みたいに女の子に虐められてる妄想すれば乗り切れるだろ
今あたし休職中で一人暮らしだから好きなだけ寝れる環境なんだけど
15、6時間ほど寝て普通に20時間くらい起きてられる。
1日24時間じゃたりないよぅ
あたし他の星の生物なんだろうか。。。
15、6時間ほど寝て普通に20時間くらい起きてられる。
1日24時間じゃたりないよぅ
あたし他の星の生物なんだろうか。。。
508 ：病弱名無しさん：2009/02/23(月) 03:21:52 ID:Whh0nMkDO
>>506
すごい妄想力ｗｗｗｗ
すごい妄想力ｗｗｗｗ
土曜の23時に寝て月曜の1時に起きた
26時間も寝たの初めて
26時間も寝たの初めて
今日は１７時起床。それでももう眠くなってきた。
目覚ましセットし忘れて今起きた
今日休みでよかった･･･
最近普通の目覚ましだとアラーム鳴ってることに気付かないほど爆睡してる。こりゃどうしたものか。
今日休みでよかった･･･
最近普通の目覚ましだとアラーム鳴ってることに気付かないほど爆睡してる。こりゃどうしたものか。
俺は携帯のバイブ使って起きてる
携帯の周りに鈴を置いて振動で鳴らす
携帯の周りに鈴を置いて振動で鳴らす
>>512
鈴ｗｗｗ
鈴ｗｗｗ
>>512を見てたらエロいシチュが思い浮かんできた
>>514
キンタマの裏に携帯巻きつけとくとかか？ｗ
キンタマの裏に携帯巻きつけとくとかか？ｗ
ベッドの頭近くに携帯でアラーム、足近くに目覚まし置いて
強制的に体を動かさないと止められないようにしてる
それでもかなり寝起き悪いので
両方スヌーズで鳴る度に止めようとして
ゆっくり腹筋してるみたいな状態になってる
強制的に体を動かさないと止められないようにしてる
それでもかなり寝起き悪いので
両方スヌーズで鳴る度に止めようとして
ゆっくり腹筋してるみたいな状態になってる
目覚めのストレッチ兼ねてていいじゃんｗ
>>517
オレは耳元に置いててもしょっちゅう目覚ましをスルーするから
足元に置いてたら鳴りっぱなしでご近所さんが迷惑になりそうだ・・・
ってか、マジでローターとか電動オナホにタイマーつけてみようかと思い始めてる
オレは耳元に置いててもしょっちゅう目覚ましをスルーするから
足元に置いてたら鳴りっぱなしでご近所さんが迷惑になりそうだ・・・
ってか、マジでローターとか電動オナホにタイマーつけてみようかと思い始めてる
ケータイで１０分ごとにタイマーだけど、２度寝対策でさらに２０分後にもタイマーw
何度もタイマー止めては寝てしまうから。
意思が弱いもんで。
何度もタイマー止めては寝てしまうから。
意思が弱いもんで。
ああ、目覚ましローターか・・・意外といいかも・・・
それ以前につけたまま寝れるかわからないけど
それ以前につけたまま寝れるかわからないけど
言わんこっちゃない。二度寝～
眠いよ～
JRで使われてるだんだん持ち上がるベッド売り出さないかな。
眠いよ～
JRで使われてるだんだん持ち上がるベッド売り出さないかな。
休日とか、下手したら一日中寝てるから
親に「布団の中で死んでるんじゃないか」って心配して起こされた事がある…
親に「布団の中で死んでるんじゃないか」って心配して起こされた事がある…
アマゾンで振動する枕っての見かけたけど、効果あるのか試してみたい
でも問題はスヌーズ止めた後の二度寝だよなあ…
でも問題はスヌーズ止めた後の二度寝だよなあ…
頭を激しく揺らすのは、体に悪くないか？w
まぁ俺も目覚ましスルースキルLv9くらいだけどな…。
まぁ俺も目覚ましスルースキルLv9くらいだけどな…。
現在進行形で試してるんだが、ぐぐって不眠のほうで出てきた
「アルコールは睡眠を浅くする」を逆利用するつもりで寝る前に飲酒プラス
体温を少しでも上げるために暖房つけっぱで今週はまともに出社できてる。
ちなみに酒はすぐ回る人です。
枕元の目覚ましや携帯、日の光も無力だったってのにこんなので起きれると複雑だ。
「アルコールは睡眠を浅くする」を逆利用するつもりで寝る前に飲酒プラス
体温を少しでも上げるために暖房つけっぱで今週はまともに出社できてる。
ちなみに酒はすぐ回る人です。
枕元の目覚ましや携帯、日の光も無力だったってのにこんなので起きれると複雑だ。
早く用事を済ませたいのに、また起きたの夕方。
もう無理無理にでも眠剤倍量でもして、今夜はちゃんと・・・
ああああああああああああああああ
もう無理無理にでも眠剤倍量でもして、今夜はちゃんと・・・
ああああああああああああああああ
おそらく起きる用事がなかったら２４時間寝てそうだ。
お酒とか体温上げるとか、なんか体に悪そうな…
お酒とか体温上げるとか、なんか体に悪そうな…
おはようございます
また休日が睡眠でほとんど終わった
また休日が睡眠でほとんど終わった
533 ：病弱名無しさん：2009/03/01(日) 18:22:21 ID:E5PjFBoc0
ここで過食気味の人いますか？
自分は起きてる時間分は寝ないと駄目（例えば12時間起きて、12時間寝る）なロンスリで過食人間です
ハッキリとした夢を毎日の様に見てるし、いつでも廃人になれるわ
自分は起きてる時間分は寝ないと駄目（例えば12時間起きて、12時間寝る）なロンスリで過食人間です
ハッキリとした夢を毎日の様に見てるし、いつでも廃人になれるわ
>>533
毎日夢を見るってことはそれだけ眠りが浅いってことだから改善の余地があるよ。
例えば自分に合った眠剤を見つけて眠りを深くできれば解決って訳だ。
過食とロンスリの関連性はわからんなあ。もし１日２食だったら普通過食になるよね？
もしかして体重もヤバイことになってる人？
毎日夢を見るってことはそれだけ眠りが浅いってことだから改善の余地があるよ。
例えば自分に合った眠剤を見つけて眠りを深くできれば解決って訳だ。
過食とロンスリの関連性はわからんなあ。もし１日２食だったら普通過食になるよね？
もしかして体重もヤバイことになってる人？
ちなみに俺自身は普通の量の食事を３回してるけど毎食後に必ずポッキー１箱食っちまう。ｗ
まあこれぐらいは過食とは呼べないかな？
まあこれぐらいは過食とは呼べないかな？
おはよう
俺はどちらかと言えば痩せ気味だな
だけど今日もちょっとお昼寝のつもりがこの様
日曜日が終わった
俺はどちらかと言えば痩せ気味だな
だけど今日もちょっとお昼寝のつもりがこの様
日曜日が終わった
537 ：病弱名無しさん：2009/03/02(月) 02:57:07 ID:LrAHsXD+O
わかる！
休みの日に昼寝をしてしまうとアウトだ。
でも昼寝すると夜寝れなくなって翌日スンゴイつらい。
たまの休みに寝溜めして何が悪いのさ…
休みの日に昼寝をしてしまうとアウトだ。
でも昼寝すると夜寝れなくなって翌日スンゴイつらい。
たまの休みに寝溜めして何が悪いのさ…
土曜日仕事出たので今日代休取った。
気がついたら15時間寝てて今目覚めた…
もう今からじゃ１日を満喫出来ないorz
気がついたら15時間寝てて今目覚めた…
もう今からじゃ１日を満喫出来ないorz
休みの日は午前中という記憶がないよね
>>523
私も親に心配して起こされたことある・・・
月～金曜日(仕事)
22：30～23：00寝て5：30に起きてるけど、仕事で動いてるのに睡魔が
襲ってくるよｏｒｚ、しかも少し動いただけで息切れ・・・
土日(休日)金曜と土曜の夜になるけど・・・
0：00～2：00ぐらいに寝る、昼過ぎに空腹感で目が覚め食事と取ると
ダルさから眠くなり起床から1時間ぐらいでまた寝る、夜7時過ぎに
ふと目覚め時計を見てまだ眠いが罪悪感から仕方なく起きる。
18時間近くも寝てるのにダルさ倦怠感が取れない・・・
毎週こんな生活の繰り返しだよｏｒｚ
私も親に心配して起こされたことある・・・
月～金曜日(仕事)
22：30～23：00寝て5：30に起きてるけど、仕事で動いてるのに睡魔が
襲ってくるよｏｒｚ、しかも少し動いただけで息切れ・・・
土日(休日)金曜と土曜の夜になるけど・・・
0：00～2：00ぐらいに寝る、昼過ぎに空腹感で目が覚め食事と取ると
ダルさから眠くなり起床から1時間ぐらいでまた寝る、夜7時過ぎに
ふと目覚め時計を見てまだ眠いが罪悪感から仕方なく起きる。
18時間近くも寝てるのにダルさ倦怠感が取れない・・・
毎週こんな生活の繰り返しだよｏｒｚ
既出かもしれないけど。。。
メラトニンためした事ある人います？
メラトニンためした事ある人います？
>>541
アメリカからあほほどメラトニンを持って帰ってきたけど、いまいちだったような
記憶がある。ずいぶん前のことなんであまり記憶は鮮明ではないけど。
まあ、私が眠剤ユーザーだからってのも関係あるかも。
っていうか、ロンスリに何か効果があるの？私は不眠症なんで、それで試して
みたんだけど。眠りが深くなるとかそういうのかな。
アメリカからあほほどメラトニンを持って帰ってきたけど、いまいちだったような
記憶がある。ずいぶん前のことなんであまり記憶は鮮明ではないけど。
まあ、私が眠剤ユーザーだからってのも関係あるかも。
っていうか、ロンスリに何か効果があるの？私は不眠症なんで、それで試して
みたんだけど。眠りが深くなるとかそういうのかな。
アメリカの研究結果にはロンスリに効果あるって書いてありました。
眠りの質を変えるかららしいです。
不眠も昼夜逆転も一定の効果があるそうです。
興味あるなぁ。。。
眠りの質を変えるかららしいです。
不眠も昼夜逆転も一定の効果があるそうです。
興味あるなぁ。。。
そうなんですねえ～。
私は入眠が難しい人なので、そこには眠剤みたくはきかなかったけれど、
眠りの質が変わるのはあるのかもしれない。覚えてないけど。
試してみてもよいかもですねえ。
値段も、いっぱい買ってもって帰ってきたくらいだから、結構安かったは
ずだし。
私は入眠が難しい人なので、そこには眠剤みたくはきかなかったけれど、
眠りの質が変わるのはあるのかもしれない。覚えてないけど。
試してみてもよいかもですねえ。
値段も、いっぱい買ってもって帰ってきたくらいだから、結構安かったは
ずだし。
入眠が難しい人は、夕方過ぎあたりから数回に分けて飲むらしいですよ。
今ネットで注文しようか検討中です。
今ネットで注文しようか検討中です。
546 ：病弱名無しさん：2009/03/04(水) 13:47:11 ID:7OvkDzFvO
仕事のときは眠くて眠くて仕方ないけど、
休みの日はあまり眠くないのは、ストレスが原因かな。
休みの日はあまり眠くないのは、ストレスが原因かな。
547 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 19:08:48 ID:hlEsVROSO
毎晩23時に寝て朝7時に起きる8時間睡眠ですが眠くて堪りません。
この冬から急にです。病気でしょうか？
45歳男です。
この冬から急にです。病気でしょうか？
45歳男です。
548 ：病弱名無しさん：2009/03/05(木) 21:30:22 ID:vFchgz/RO
たんぱん
>>547
最近太ったとかイビキをかくようになったとかなら
睡眠時無呼吸症候群、
それか大きなストレスを抱えるような事があったなら
精神科系の線で調べてみては？
病気かどうかは医者でないと解りませんとだけ…
ただ年齢的にも体質や体調の変化がある頃だと思うので
色々診て貰うのもいいかと
最近太ったとかイビキをかくようになったとかなら
睡眠時無呼吸症候群、
それか大きなストレスを抱えるような事があったなら
精神科系の線で調べてみては？
病気かどうかは医者でないと解りませんとだけ…
ただ年齢的にも体質や体調の変化がある頃だと思うので
色々診て貰うのもいいかと
物心ついたときから夢を見すぎる
起きてもほとんど忘れないしすごい長編
色も匂いも感触もあるからたまに現実と混ざる
ていうか今この現実と思ってるのが夢なんじゃないか
なんてことを本気で考える時がある
これってやっぱ眠りが浅いんだよね
めちゃくちゃ疲れてもやっぱり夢覚えてるしどうしたらいいんだ
社会人になって毎日なるべく８時間睡眠してるけど水曜くらいから辛い辛い
出勤時間が遅いのがせめてもの救い…
起きてもほとんど忘れないしすごい長編
色も匂いも感触もあるからたまに現実と混ざる
ていうか今この現実と思ってるのが夢なんじゃないか
なんてことを本気で考える時がある
これってやっぱ眠りが浅いんだよね
めちゃくちゃ疲れてもやっぱり夢覚えてるしどうしたらいいんだ
社会人になって毎日なるべく８時間睡眠してるけど水曜くらいから辛い辛い
出勤時間が遅いのがせめてもの救い…
その夢を忘れないうちに思い起こして書いてみれば何かが見えるかもしれない。
学生で１日３回寝てしまうのですが解決策は無いですか？
眠くてしかたなく顔洗ってもダメです
眠くてしかたなく顔洗ってもダメです
起きた直後の薬は普段よりも強烈に胃にくる気がする
友達来てるのに食後気絶するように寝て起きたらこんな時間で
友達帰ってる…怒ってるだろうなあorz
友達帰ってる…怒ってるだろうなあorz
>>555
それは、ナルコでは・・・
それは、ナルコでは・・・
しまった…また夕方まで寝てしまった休日。
ここ数日忙しくて寝不足
一日中眠り続けたい
一日中眠り続けたい
ここのスレの住人の赤ちゃん育児って大変だろうな。
新生児期は３時間ごとに授乳しないといけないし、まだ昼夜の区別が出来てないから夜泣きするし。
私も徹夜したなぁ。
新生児期は３時間ごとに授乳しないといけないし、まだ昼夜の区別が出来てないから夜泣きするし。
私も徹夜したなぁ。
女なんか仕事も無いから寝放題だろ
羨ましいよ
羨ましいよ
今日は早く帰ってこれた
やりたい事もいくつかあるんだけどあまりに眠いから軽く昼寝するわ
絶対３時すぎには起きる
絶対３時すぎには起きる
やりたい事もいくつかあるんだけどあまりに眠いから軽く昼寝するわ
絶対３時すぎには起きる
絶対３時すぎには起きる
起きれたのでしょうか？
人より深く考え込む癖があるのだから
当然、肝臓にも負担がきてるよね？
当然、肝臓にも負担がきてるよね？
４時半か、３時すぎには起きれなかったが
まぁ１時間の寝坊なら俺にしてはいい方かな
とか思ったらとんでもない事になってる件について
まぁ１時間の寝坊なら俺にしてはいい方かな
とか思ったらとんでもない事になってる件について
ゴクリ・・・
睡眠時間
～4時間・・・寝た気がしない
4時間～6時間・・・寝足りない
6時間～8時間・・・ほどよく眠れた
8時間～10時間・・・たっぷり眠れた
10時間～12時間…寝過ぎた、自己嫌悪
12時間～・・・＼(^o^)／ｵﾜﾀ
最近12時間以上寝ちゃうことが多いですorz
～4時間・・・寝た気がしない
4時間～6時間・・・寝足りない
6時間～8時間・・・ほどよく眠れた
8時間～10時間・・・たっぷり眠れた
10時間～12時間…寝過ぎた、自己嫌悪
12時間～・・・＼(^o^)／ｵﾜﾀ
最近12時間以上寝ちゃうことが多いですorz
昨年の暮れに会社を辞めちゃったが
就職活動をする気力が出てこない。
殆ど寝てる。
就職活動をする気力が出てこない。
殆ど寝てる。
8時間～10時間でたっぷり寝れた…だと？
自分は15時間寝るとまあよく寝たかなって思う
自分は15時間寝るとまあよく寝たかなって思う
睡眠時間を短くするコツはなるべく体が睡眠が濃くなる時間帯に寝ること。
それが24時前後だとなお短くしやすい、って感じだと思う。
それが24時前後だとなお短くしやすい、って感じだと思う。
570 ：名無しさん＠Linuxザウルス：2009/03/12(木) 03:02:03 ID:jJ3gR4r/0
経験的には 23 時くらいに寝るのが一番良い
うまくいけば 7 時くらいに眼が覚める
うまくいけば 7 時くらいに眼が覚める
571 ：病弱名無しさん：2009/03/12(木) 13:41:38 ID:2ZpEURrU0
体温が低いとロングスリーパーになりやすい。
昔無理なダイエットで筋肉をかなり減らしてから体温さがったから、
1日7時間で十分だったのが→9時間以上寝るようになった。
昔無理なダイエットで筋肉をかなり減らしてから体温さがったから、
1日7時間で十分だったのが→9時間以上寝るようになった。
23-7にぐっすり寝れても、日中どうしようもない眠気に襲われる…
フルタイムで働ける人、すごいです
フルタイムで働ける人、すごいです
ロンスリ、治そうと思って挑戦したけど
頭痛になるだけでした
やっぱり１２時間は寝ないとダメだ
頭痛になるだけでした
やっぱり１２時間は寝ないとダメだ
>566
あんた殆ど普通じゃね？
あんた殆ど普通じゃね？
576 ：病弱名無しさん：2009/03/13(金) 09:02:34 ID:qWKDYQbiO
たんぱんしね
>>571
自分は平熱37度近いけどロンスリだよ
自分は平熱37度近いけどロンスリだよ
夢使いの塔子さんみたいな嫁さんが欲しい
というか塔子さんを嫁にしたい
一緒に世捨て人になって寝まくりたい
というか塔子さんを嫁にしたい
一緒に世捨て人になって寝まくりたい
１１時～３時か４時に寝て内職してるんだが、３時まで起きているより体は楽だけど、今朝は下痢気味。
疲れてくるとお腹痛くなる。
今日は早く寝て朝まで寝たい。
疲れてくるとお腹痛くなる。
今日は早く寝て朝まで寝たい。
内職ですか。お疲れ様です。
疲労が溜まると、お腹の具合に影響するのは同じです。
辛いですよね。
疲労が溜まると、お腹の具合に影響するのは同じです。
辛いですよね。
581 ：病弱名無しさん：2009/03/16(月) 17:37:35 ID:i8ylFeoDO
皆さんもお腹にくるんですね。
お腹まだ痛くて体はだるいし吐き気もします。
ロンスリが無理をすると体にくるねorz
２３～７時寝て眠くなるってわかるわぁ。
特にお昼ご飯食べた後が眠いよね。
その時間に運転してる時には仮眠を取らないと事故りそうです。
２４時間寝たい～
お腹まだ痛くて体はだるいし吐き気もします。
ロンスリが無理をすると体にくるねorz
２３～７時寝て眠くなるってわかるわぁ。
特にお昼ご飯食べた後が眠いよね。
その時間に運転してる時には仮眠を取らないと事故りそうです。
２４時間寝たい～
おなか痛くなる人は、朝抜くか、半日断食してみるといい。
１日３食は、内臓が休まる時間がなくて、２４時間内蔵が働いてることになる。
例え寝ていても。
晩御飯食べたら間食しないで、翌日の朝食を抜いて、昼まで我慢する。
半日断食の出来上がり。
お腹すいたら水とか野菜ジュース飲んで我慢する。
１日３食は、内臓が休まる時間がなくて、２４時間内蔵が働いてることになる。
例え寝ていても。
晩御飯食べたら間食しないで、翌日の朝食を抜いて、昼まで我慢する。
半日断食の出来上がり。
お腹すいたら水とか野菜ジュース飲んで我慢する。
内臓は3食を消化吸収するキャパシティは持ってる。
朝抜くとかアホな行動はする必要はない。
受け売りみっともないよ。
朝抜くとかアホな行動はする必要はない。
受け売りみっともないよ。
耳栓を着用して寝れば突発的な騒音で睡眠が浅くなったりしないので
睡眠の質が良くなり、量も少なくて済むようになると聞きましたが本当なのでしょうか？
睡眠の質が良くなり、量も少なくて済むようになると聞きましたが本当なのでしょうか？
風呂や飯の時間さえもったいのうございます。
実際朝飯ぬいて体が軽くなったとか楽になったとかいう人もいるんだしね
ダマされたと思ってちょっと試してみるくらいしてみてもいいと思う
自分に合わなければまた食べるようにすればいいだけなんだし
これで案外本当に体調がよくなれば儲けもんじゃん
それを受け売りみっともないとか言って最初から切り捨てるのはあんまり賢くないと思うよ
眠すぎて何でこんなに長文書いてるのかもよく分からない
ダマされたと思ってちょっと試してみるくらいしてみてもいいと思う
自分に合わなければまた食べるようにすればいいだけなんだし
これで案外本当に体調がよくなれば儲けもんじゃん
それを受け売りみっともないとか言って最初から切り捨てるのはあんまり賢くないと思うよ
眠すぎて何でこんなに長文書いてるのかもよく分からない
私も朝食べないほうが調子いいなあ。
人によるんじゃないの？
まあ、やりたくない人はやらなくてもいいとは思う。
眠すぎてぼんやりしてる。
嫌だなあ。何もできやしないよ。
人によるんじゃないの？
まあ、やりたくない人はやらなくてもいいとは思う。
眠すぎてぼんやりしてる。
嫌だなあ。何もできやしないよ。
589 ：病弱名無しさん：2009/03/16(月) 22:35:40 ID:KB+Clc090
↑
支離滅裂
支離滅裂
朝ごはんを食べるかどうかというよりも、空腹状態と午前中にやる作業の種類によるんじゃないかと思う。
空腹状態だと集中力は高まるらしいけど持久力がなくなるとか。俺の場合は頭をフルに使う仕事を
休みなく午後まで続けないといけなかったから、そういう仕事のせいか朝ごはんは食べたほうが断然成績がよかった。
空腹状態だと集中力は高まるらしいけど持久力がなくなるとか。俺の場合は頭をフルに使う仕事を
休みなく午後まで続けないといけなかったから、そういう仕事のせいか朝ごはんは食べたほうが断然成績がよかった。
お腹痛くて何も食べたくない。
昼もお菓子を食べてみたけど消化されてない感じ｡
明日の朝も食べたくないかも。
体がすごく冷えてて温めようとする体の自己防衛じゃないかと。
食べないと体がぽかぽかしてくるよね。
眠い。
今日は寝ます。
おやすみなさい。
昼もお菓子を食べてみたけど消化されてない感じ｡
明日の朝も食べたくないかも。
体がすごく冷えてて温めようとする体の自己防衛じゃないかと。
食べないと体がぽかぽかしてくるよね。
眠い。
今日は寝ます。
おやすみなさい。
>>589
どこが？
どこが？
睡眠障害の専門に見てもらいました！
病院に1泊お泊りです！！
自分ではいつでも爆睡だと思って疑ったことありませんでしたが、
気を失っているようなもので、眠り自体は相当浅いそうです。
ロンスリで当然だって。
軽い眠剤もらって、様子見です！また報告しますね～
病院に1泊お泊りです！！
自分ではいつでも爆睡だと思って疑ったことありませんでしたが、
気を失っているようなもので、眠り自体は相当浅いそうです。
ロンスリで当然だって。
軽い眠剤もらって、様子見です！また報告しますね～
596 ：病弱名無しさん：2009/03/18(水) 16:36:12 ID:GQwIa3C5O
軽く昼寝しよう
8時には起きたいところだが無理だろな…
8時には起きたいところだが無理だろな…
３時まで１時間ほど軽く昼寝といって深夜の４時に起きたやつがいたな
このスレに
このスレに
598 ：病弱名無しさん：2009/03/18(水) 18:08:06 ID:CfPiGZBy0
それが？
眠気がさらにひどくなる季節になってきたね
気持ちいいよね。
昔、田舎の春の小川沿いで水音を聞きながら昼寝した事がw
昔、田舎の春の小川沿いで水音を聞きながら昼寝した事がw
601 ：病弱名無しさん：2009/03/19(木) 10:40:07 ID:RzVW1c3vO
…こんなに寝過ごすとは
>>600
すげぇ気持ち良さそおおおおおおおおお
すげぇ気持ち良さそおおおおおおおおお
604 ：病弱名無しさん：2009/03/20(金) 11:14:36 ID:iu/TPJzo0
セロトニンとメラトニンはロングスリーパーと関係あるよな？
他にも原因はあるだろうが・・・。
日中にセロトニンが松果体に蓄積できないと、
深夜にメラトニンがしっかり分布できないらしい。
他にも原因はあるだろうが・・・。
日中にセロトニンが松果体に蓄積できないと、
深夜にメラトニンがしっかり分布できないらしい。
605 ：病弱名無しさん：2009/03/20(金) 13:31:45 ID:9L84LkRuO
一日中寝てるとハゲが治る
髪は睡眠中に作られる
ホームレスにハゲはいない
髪は睡眠中に作られる
ホームレスにハゲはいない
一日中寝てると後頭部がハゲる。
赤ん坊には後頭部ハゲが多い。
赤ん坊には後頭部ハゲが多い。
↑
さっさと病院いけ
コンプレックスの塊
さっさと病院いけ
コンプレックスの塊
608 ：病弱名無しさん：2009/03/21(土) 02:24:48 ID:tHkoOXNK0
テンプレ作ってみました＾＾
自分の状態晒しませんか？
【睡眠時間】９～１０時間
【夢】色彩のはっきりした夢が多い
【性格】無気力
【持病】慢性じんましん、慢性鼻炎
【学歴】大卒
【職歴】寝坊遅刻多い・現在無職
自分の状態晒しませんか？
【睡眠時間】９～１０時間
【夢】色彩のはっきりした夢が多い
【性格】無気力
【持病】慢性じんましん、慢性鼻炎
【学歴】大卒
【職歴】寝坊遅刻多い・現在無職
609 ：病弱名無しさん：2009/03/21(土) 11:13:26 ID:RPgaq0xt0
学歴はいらない気がする
さっき起きたのでマック行ってテリヤキバーガーとフィレオフィッシュを買って来ました。
これ食ったらまた寝ます。ﾉｼ
これ食ったらまた寝ます。ﾉｼ
612 ：病弱名無しさん：2009/03/21(土) 16:32:05 ID:4AORQ/ekO
だいたい、睡眠時間は平日と土日で変わってくるからなぁ
613 ：永井(ρ_-)ノ寝無理：2009/03/21(土) 16:42:07 ID:ZPDJThfFO
今日睡眠３時間。夜ぐっすりぐずぐず眠れ操舵。
クソ・・・寝過ごした・・・
10時間寝て16時間ぐらい起きてる
1日が24時間じゃ足りないんだよぅ
1日が24時間じゃ足りないんだよぅ
さっき起きた
14時間寝てたわ
もともと良く寝るタイプだったけど
大学院でウツになってからさらに時間が延びた
平日は6時間だけどそれだと一週間がほんとしんどい
14時間寝てたわ
もともと良く寝るタイプだったけど
大学院でウツになってからさらに時間が延びた
平日は6時間だけどそれだと一週間がほんとしんどい
617 ：病弱名無しさん：2009/03/22(日) 21:25:47 ID:sA8HDQDKO
確かに平日はツラいなぁ
七時間くらい寝てるけどまったく足りない…
眠りを妨げるものが何もなかったら丸一日でも寝れそう
近所のガキウザス
七時間くらい寝てるけどまったく足りない…
眠りを妨げるものが何もなかったら丸一日でも寝れそう
近所のガキウザス
犬にご飯やって、子供にご飯やって、犬の散歩行って、洗濯物干して、天気がよかったら布団干して、掃除して。
うかうかしてたらこれで午前中過ぎるから２度寝なんてできません。
疲れて眠い時は色々ほっぽって寝てしまいたいけど、そうもいくまい。
午後もご飯作りや内職やなんやかや忙しい。主婦は３食昼寝付きで暇って思ってるやつｺﾛｽ
眠い。
うかうかしてたらこれで午前中過ぎるから２度寝なんてできません。
疲れて眠い時は色々ほっぽって寝てしまいたいけど、そうもいくまい。
午後もご飯作りや内職やなんやかや忙しい。主婦は３食昼寝付きで暇って思ってるやつｺﾛｽ
眠い。
内職やめたら？
>>619
何があったか知らないがそういう乱暴な意見で他人に八つ当たりするのはやめなさい。
何があったか知らないがそういう乱暴な意見で他人に八つ当たりするのはやめなさい。
いやホントに悩んでるなら内職やめて寝ればいいんじゃないかと思って・・・
主婦って、ちゃんとやれば結構忙しいよね。
私は子供がいない＋今失業中なので、家事をきっちりやって、勉強して、
その上で睡眠時間もちゃんと確保できてるけど、仕事してたときはどうし
ても寝たりなくて、体調最悪。夏なんて1度地下鉄の駅で倒れちゃった。
兼業＋子持ち主婦ってすげえ。私にはできないと思う。
私は子供がいない＋今失業中なので、家事をきっちりやって、勉強して、
その上で睡眠時間もちゃんと確保できてるけど、仕事してたときはどうし
ても寝たりなくて、体調最悪。夏なんて1度地下鉄の駅で倒れちゃった。
兼業＋子持ち主婦ってすげえ。私にはできないと思う。
寝過ごして仕事すっぽかした。
本業が崩壊しただけでなく、日銭を稼ぐバイトさえ継続が危うい。
昨夜は夜七時に飯食ってそのままベッドへ、いつまで寝てると家族に声をかけられたのが13時半。
元々自営業で睡眠パターンがメチャクチャになっていたので朝起きないだけでは心配されない。
というか父も歳で耳が遠いので、そう頼る訳にもいかない。
複数の目覚まし時計はスイッチが切られる事も無く力尽きていた。
起きるのが辛い以前に目覚ましに全く気付いていない。
どうやら十数分なり続けた後は止まってしまうらしい。（以前しばらく鳴ってから気付いた時に判った）
目覚まし時計の選び方は「一番大きい音がするのをクレ」です。
多分近所の人たちは、さぞウルサイと思っていることでしょう。
一日か二日働くと疲れ切って風呂にも入れず沈没。
今更キッチリ生活パターンの決まった仕事に就くのも難しいだろうし、
もうどうしたら・・・
本業が崩壊しただけでなく、日銭を稼ぐバイトさえ継続が危うい。
昨夜は夜七時に飯食ってそのままベッドへ、いつまで寝てると家族に声をかけられたのが13時半。
元々自営業で睡眠パターンがメチャクチャになっていたので朝起きないだけでは心配されない。
というか父も歳で耳が遠いので、そう頼る訳にもいかない。
複数の目覚まし時計はスイッチが切られる事も無く力尽きていた。
起きるのが辛い以前に目覚ましに全く気付いていない。
どうやら十数分なり続けた後は止まってしまうらしい。（以前しばらく鳴ってから気付いた時に判った）
目覚まし時計の選び方は「一番大きい音がするのをクレ」です。
多分近所の人たちは、さぞウルサイと思っていることでしょう。
一日か二日働くと疲れ切って風呂にも入れず沈没。
今更キッチリ生活パターンの決まった仕事に就くのも難しいだろうし、
もうどうしたら・・・
>>621不況で給料大幅減で、そうも言ってられないの。
そうでなかったら内職しないんだけど。
子供はまだ幼児で一緒にいてやりたいし、遊びにも連れて行かないといけないし。
頼る人もいないし、たとえ保育園入れて働いたとしても熱出したら休まないといけないし、それで嫌味言われるのも、うんざりだし。病児保育なんてない地域だし。
そうでなかったら内職しないんだけど。
子供はまだ幼児で一緒にいてやりたいし、遊びにも連れて行かないといけないし。
頼る人もいないし、たとえ保育園入れて働いたとしても熱出したら休まないといけないし、それで嫌味言われるのも、うんざりだし。病児保育なんてない地域だし。
ν速のリア充スレで知ったんだけど
ロンスリの定義って６時間以上睡眠なんだってな…
倍必要だよorz
ロンスリの定義って６時間以上睡眠なんだってな…
倍必要だよorz
6時間以上・・・だと・・・？
それマジで言ってん？
それマジで言ってん？
８時間以上くらいからかと思ってた
ttp://blog.livedoor.jp/tujitya/archives/799698.html
1日の睡眠時間が6時間未満の人をショートスリーパー、6時間以上の人はロングスリーパーだといわれるが、「リア充」の平均的な睡眠時間は6時間以上が57.1％で、半数以上がロングスリーパーなようだ。
俺オワタ
1日の睡眠時間が6時間未満の人をショートスリーパー、6時間以上の人はロングスリーパーだといわれるが、「リア充」の平均的な睡眠時間は6時間以上が57.1％で、半数以上がロングスリーパーなようだ。
俺オワタ
９時間睡眠がベストな私だけど、毎日４時間ショートスリーパーできついわ。
630 ：病弱名無しさん：2009/03/28(土) 11:01:46 ID:236BA66bO
軽い昼寝のつもりが17時間も寝てしまった…
一芸に秀でる(突出する)か、起きている時間に効率良く仕事や勉強するしかないかと思いますね。
>>610
学歴はあった方が良いですって。
多少マズいときでも、「あいつは○○大学だから、なんか他に長所あるだろ」って、甘く見て貰えます(必ずとは言えませんが)。
>>610
学歴はあった方が良いですって。
多少マズいときでも、「あいつは○○大学だから、なんか他に長所あるだろ」って、甘く見て貰えます(必ずとは言えませんが)。
>>631
また始まった…
また始まった…
昼前に起きてあと１時間…って二度寝したら今起きた
明日は家事やって終わりだろうし
たった２日の休みじゃ何もできない
ロンスリって生きてる価値あるんだろうか…
明日は家事やって終わりだろうし
たった２日の休みじゃ何もできない
ロンスリって生きてる価値あるんだろうか…
同意。
仕事で疲れて寝て。
寝ないでやりたい事やってみたら体調くずしたよ。
だから、あれやりたいのに眠くていつまでたってもやりたい事が進まないorz
仕事は待ってくれないし、睡眠も待ったなし。
仕事で疲れて寝て。
寝ないでやりたい事やってみたら体調くずしたよ。
だから、あれやりたいのに眠くていつまでたってもやりたい事が進まないorz
仕事は待ってくれないし、睡眠も待ったなし。
同じ悩み抱えてる人がいて嬉しいけど
実際にリアルでそういう人には会えないね
好きなことが出来るのは3連休以上の時だけ
年に数回のその日の為に生きてるんだよ…
実際にリアルでそういう人には会えないね
好きなことが出来るのは3連休以上の時だけ
年に数回のその日の為に生きてるんだよ…
>>628
>>13
「たけしの本当は怖い家庭の医学」で出ていた分類
５時間未満でも平気な人→ショートスリーパー
５時間から８時間の睡眠が必要な人→平均的睡眠者
８時間から１０時間の睡眠が必要な人→ロングスリーパー傾向者
１０時間以上の睡眠が必要な人→ロングスリーパー
一般的に６時間ではロングスリーパーとは言わない
>>13
「たけしの本当は怖い家庭の医学」で出ていた分類
５時間未満でも平気な人→ショートスリーパー
５時間から８時間の睡眠が必要な人→平均的睡眠者
８時間から１０時間の睡眠が必要な人→ロングスリーパー傾向者
１０時間以上の睡眠が必要な人→ロングスリーパー
一般的に６時間ではロングスリーパーとは言わない
638 ：病弱名無しさん：2009/03/29(日) 04:23:33 ID:WuTeYeG+O
今から寝ると大変な事になるんだろうな…
…おやすみ
…おやすみ
>>638あら、私も今から寝るところ。
８時に起床、１０時過ぎに外出予定。
きついだろうな‥ぎりぎりまで寝てるからいつもバタバタなんだ。>>636ロングスリーパーって事隠してるんだよ。
以前、会社で居眠りしたら居眠り出来ない仕事させられたよ。
８時に起床、１０時過ぎに外出予定。
きついだろうな‥ぎりぎりまで寝てるからいつもバタバタなんだ。>>636ロングスリーパーって事隠してるんだよ。
以前、会社で居眠りしたら居眠り出来ない仕事させられたよ。
おはよう、朝食を食べ終わったところだよ。
約束も二つばかりすっぽかした。
そろそろ夕飯の支度を考えなくちゃ。
約束も二つばかりすっぽかした。
そろそろ夕飯の支度を考えなくちゃ。
また誘惑に負け昼寝してしまって今起きた…明日の会社どうすんだよorz
このまま起きてても出社頃眠くなるし寝た方がいいんだろうな
まだ寝ようとしたら寝れる自分が怖い…
土日合計29時間半睡眠か
やりたいことも買いたいものもあったのに終わってる
このまま起きてても出社頃眠くなるし寝た方がいいんだろうな
まだ寝ようとしたら寝れる自分が怖い…
土日合計29時間半睡眠か
やりたいことも買いたいものもあったのに終わってる
いくら昼寝しても、夜寝ないと次の日眠くなってしまう
わかるわかる
８時間昼寝したってその最低後６時間は寝ないと
翌日使い物にならないよね
８時間昼寝したってその最低後６時間は寝ないと
翌日使い物にならないよね
幼児1人あり主婦。平日はパートで実働5～6時間。
朝あまり早くなく、かなり融通が利く時間なので何とかやれてる。
平日、昼の移動中（外回りなので）を含めれば7時間位寝れる事が多いけど、
6時間以下の睡眠が2日も続けば体がキツイ。
夕方帰宅後に子供放置で横になったり、それが無理だと物凄いイライラして子供に当たっちゃって最悪。
週末は8～10時間寝ぐらいだけどもちろん不満足、ﾀﾞﾗ親は子供の教育上も良くないしorz
残りの半日は家事したらもう終了。何もせずとも夜はまた普通に眠くなる。
寝付きが悪くなった事はないし、夢もあまり見ない。血圧は普通、体温は低い。
昔から「痩せの大食い」と言われるタイプだけど朝食は基本抜き、
朝、食べれるのは時間と心に余裕のある時のような気がする。
今後子供が入園したら最後、どんどん朝早くならなきゃいけないと思うと…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
女のロンスリは自他すべての為に小梨推奨だとおも。
朝あまり早くなく、かなり融通が利く時間なので何とかやれてる。
平日、昼の移動中（外回りなので）を含めれば7時間位寝れる事が多いけど、
6時間以下の睡眠が2日も続けば体がキツイ。
夕方帰宅後に子供放置で横になったり、それが無理だと物凄いイライラして子供に当たっちゃって最悪。
週末は8～10時間寝ぐらいだけどもちろん不満足、ﾀﾞﾗ親は子供の教育上も良くないしorz
残りの半日は家事したらもう終了。何もせずとも夜はまた普通に眠くなる。
寝付きが悪くなった事はないし、夢もあまり見ない。血圧は普通、体温は低い。
昔から「痩せの大食い」と言われるタイプだけど朝食は基本抜き、
朝、食べれるのは時間と心に余裕のある時のような気がする。
今後子供が入園したら最後、どんどん朝早くならなきゃいけないと思うと…ｶﾞｸﾌﾞﾙ
女のロンスリは自他すべての為に小梨推奨だとおも。
昨日21時間寝て今日は多分5時間ぐらい睡眠の私はロンスリ？
>>644
>>女のロンスリは自他すべての為に小梨推奨
すごく同意。でも、頑張ってるね。すごく尊敬するよ。私にはできない。
子供の代わりに仕事と家事、めちゃめちゃ頑張らなくちゃと、兼業の人を
みると思います。本当にお疲れ様です。
>>女のロンスリは自他すべての為に小梨推奨
すごく同意。でも、頑張ってるね。すごく尊敬するよ。私にはできない。
子供の代わりに仕事と家事、めちゃめちゃ頑張らなくちゃと、兼業の人を
みると思います。本当にお疲れ様です。
647 ：病弱名無しさん：2009/03/30(月) 02:22:34 ID:yc97BQUmO
前まで寝ることが生き甲斐と思ってた
けど寝ることなんて死んでも出来ることに気づいた
むしろ死んだ方がずっと寝ていられるんだろう
でも死ぬのが怖い
でもずっと寝ていたい
最近ホントに矛盾してる…orz
けど寝ることなんて死んでも出来ることに気づいた
むしろ死んだ方がずっと寝ていられるんだろう
でも死ぬのが怖い
でもずっと寝ていたい
最近ホントに矛盾してる…orz
648 ：病弱名無しさん：2009/03/30(月) 04:33:25 ID:yc97BQUmO
さてと、一瞬の幸せを求めて
遅刻ギリギリの7時30分まで寝るか
遅刻ギリギリの7時30分まで寝るか
あああ眠い…
650 ：、：2009/03/30(月) 09:11:33 ID:FlCtoF8JO
オナニーしてるからたくさん寝てしまうのでは？
いや、してる途中で丸出しのまま寝てしまう。
ちょっと昼寝のつもりがまたこの時間
もうやだ
もうやだ
あああまたやっちまった。
これから８時起床を目指して寝ます。
ロンスリのくせに夜更かしなんだよな。
昨日の昼はちょっと昼寝のつもりが起きたら５時半だったorz
これから８時起床を目指して寝ます。
ロンスリのくせに夜更かしなんだよな。
昨日の昼はちょっと昼寝のつもりが起きたら５時半だったorz
今朝は大事な会議で絶対遅刻できなかった
9時に起きなきゃいけなかったので昨日は夜8時に寝た
なんとか起きられたけど、ギリギリだった…
もうありえないこの体
9時に起きなきゃいけなかったので昨日は夜8時に寝た
なんとか起きられたけど、ギリギリだった…
もうありえないこの体
８時起床のつもりが１０時だった。
予定キャンセルorz
予定キャンセルorz
あああああ16時間半も寝ちまったよorz
こうやってまた1日が無駄に・・・
こうやってまた1日が無駄に・・・
俺もロンスリかと思ってたが
約束守れないほど寝ることはないな・・・
まだましなほうみたいだ
約束守れないほど寝ることはないな・・・
まだましなほうみたいだ
659 ：病弱名無しさん：2009/04/02(木) 16:26:22 ID:nUIltY1PO
自分には9時間睡眠がピッタリだ
会社寝過してしまった。。。。昨日寝たのが１時で起きたの夕方１６時とかw
さぁ、どうやって言い訳しようか！
最近、目覚ましが全く聞こえない。携帯で５回鳴らしてるのに起きれないとか
なんか体おかしいのかな？
明日は起きれますように！
さぁ、どうやって言い訳しようか！
最近、目覚ましが全く聞こえない。携帯で５回鳴らしてるのに起きれないとか
なんか体おかしいのかな？
明日は起きれますように！
いい加減会社くらいは遅刻しないようにしたくて
新しい目覚まし買ってきた
いつ起きてもボタン上がってる
ほんとに鳴ってんのかよコレ
新しい目覚まし買ってきた
いつ起きてもボタン上がってる
ほんとに鳴ってんのかよコレ
ちゃんと目覚まし時計は仕事してるんだぜ
ためしに寝室を録画したら
布団からでてご丁寧にボタン押した後
きっちり布団かぶって寝なおしてたわ
ためしに寝室を録画したら
布団からでてご丁寧にボタン押した後
きっちり布団かぶって寝なおしてたわ
665 ：病弱名無しさん：2009/04/03(金) 22:51:12 ID:Z0rkq1wm0
＞６４７
生きているから眠ることできる。
死んだら体ないので寝る必要が無いし寝れない。
寝る心地よさは生きていないと感じられない。
だから生きているうちに沢山寝ないと・・・
生きているから眠ることできる。
死んだら体ないので寝る必要が無いし寝れない。
寝る心地よさは生きていないと感じられない。
だから生きているうちに沢山寝ないと・・・
でも寝てるときってほんと幸せだよな…
休日に二度寝、三度寝と重ねるときがなんとも
休日に二度寝、三度寝と重ねるときがなんとも
>>663
そうなんだよね…起きてる時に鳴らしてみたらうるさくてワロタ
目覚まし時計に対して起きてやれずに申し訳ないとすら思う
寝てる時っていうか寝てもいいって状況で布団に入る時かな
二度寝三度寝の気持ちよさは異常
そうなんだよね…起きてる時に鳴らしてみたらうるさくてワロタ
目覚まし時計に対して起きてやれずに申し訳ないとすら思う
寝てる時っていうか寝てもいいって状況で布団に入る時かな
二度寝三度寝の気持ちよさは異常
668 ：病弱名無しさん：2009/04/04(土) 11:10:11 ID:SurRu3IaO
今起きた
ぐっすり寝れて最高に幸せ
ぐっすり寝れて最高に幸せ
肝心な朝はなかなか寝れないのに意味不明な時間にふと目覚めたりするよね
常に寝付きはいいし常に予定より大幅に遅れて起きるけど？
夜中に目が覚めるとか都市伝説
夜中に目が覚めるとか都市伝説
ロンスリにもいろいろいるんじゃないかな。
私は睡眠薬必須。寝付き悪いし、早く目が覚めてそのまま寝れない事
もあるタイプ。その上長い睡眠時間が必要な体質。昔からだな。
私は睡眠薬必須。寝付き悪いし、早く目が覚めてそのまま寝れない事
もあるタイプ。その上長い睡眠時間が必要な体質。昔からだな。
俺もそう
ロンスリなのに寝付き悪いのは最悪
中途半端な時間に目が覚めて、かといって二度寝もできず結果寝不足に
そんなことがときどきある
ロンスリなのに寝付き悪いのは最悪
中途半端な時間に目が覚めて、かといって二度寝もできず結果寝不足に
そんなことがときどきある
>>661だけど
最近はもう6時間起きて6時間寝る、になってた・・・
最近はもう6時間起きて6時間寝る、になってた・・・
なんか寝つき悪かったり頻繁に中途覚醒したりっていう人は騒音とか無呼吸症とかで
眠りが浅くなっている結果のロンスリであって、真性ロンスリってのは>>670みたいに
いつでもすぐに眠れて、一度寝たらもう意識レベルが仮死状態ｗになるぐらい低下して
こんこんと眠り続けるような状態の人のような気がした。
であれば目覚ましが全く聞こえないというのもうなずけるよね。
眠りが浅くなっている結果のロンスリであって、真性ロンスリってのは>>670みたいに
いつでもすぐに眠れて、一度寝たらもう意識レベルが仮死状態ｗになるぐらい低下して
こんこんと眠り続けるような状態の人のような気がした。
であれば目覚ましが全く聞こえないというのもうなずけるよね。
いつも寝不足ー
午後10時に寝て朝８時に起きる、
とかならスッキリ出来そうなんだけど、
そんな生活したことがない出来ない。
午後10時に寝て朝８時に起きる、
とかならスッキリ出来そうなんだけど、
そんな生活したことがない出来ない。
案の定寝過ぎた
もうおしまいだ
８時に起きたかったから早寝したのにあんまりだ
もうおしまいだ
８時に起きたかったから早寝したのにあんまりだ
677 ：病弱名無しさん：2009/04/06(月) 18:08:10 ID:IXYysSvjO
12時間寝て起きたらお昼だったので昼飯食べた。
するとすぐに眠たくなって4時間寝た。
もうこんな生活嫌だ。
受験生なのに・・・
寝ても寝てもしんどい
するとすぐに眠たくなって4時間寝た。
もうこんな生活嫌だ。
受験生なのに・・・
寝ても寝てもしんどい
運動不足ってことはないのかい？
買い物で何時間も歩いた日の夜はぐっすり眠れて
すっきり朝起きられたよ
買い物で何時間も歩いた日の夜はぐっすり眠れて
すっきり朝起きられたよ
長時間寝てもあくびが頻繁に出て眠い
物音とかですぐ起きるし、必ず夢を見るので眠りは浅いと思う
寝る時間が不規則なのも関係してるのかなぁ…
子供の頃から朝が弱くて人よりあくびの数が多かったと思うけど、最近特にあくびが頻繁に出るからどこかおかしいのかと心配…
物音とかですぐ起きるし、必ず夢を見るので眠りは浅いと思う
寝る時間が不規則なのも関係してるのかなぁ…
子供の頃から朝が弱くて人よりあくびの数が多かったと思うけど、最近特にあくびが頻繁に出るからどこかおかしいのかと心配…
あくびが出るって慢性的な酸欠なんじゃない？
口呼吸、または蓄膿症、無呼吸症候群や貧血ってことはない？
意識的に深呼吸をしてみるのもいいかも
座禅みたく、鼻から腹式呼吸で大きく吸って
ゆっくり息を吐く、みたいに
口呼吸、または蓄膿症、無呼吸症候群や貧血ってことはない？
意識的に深呼吸をしてみるのもいいかも
座禅みたく、鼻から腹式呼吸で大きく吸って
ゆっくり息を吐く、みたいに
>>678
670だけど運動すると更に睡眠時間が増える…
ぐっすり眠れるのは毎日だけどすっきり起きれる事はあまりないな
眠りが浅い人がロンスリってわかるけど
物音ごときじゃ絶対目覚めない程眠りが深いのにロンスリって何なんだろう
670だけど運動すると更に睡眠時間が増える…
ぐっすり眠れるのは毎日だけどすっきり起きれる事はあまりないな
眠りが浅い人がロンスリってわかるけど
物音ごときじゃ絶対目覚めない程眠りが深いのにロンスリって何なんだろう
>>680
慢性鼻炎持ちではあるけど、鼻で息は出来るので鼻で息する様に心掛けてます
元々痩せてて肺活量がなくて、歌とか歌うと息が続かない感じ
やっぱり肺活量ない人は、寝てる時無呼吸になりやすいんですかね？
慢性鼻炎持ちではあるけど、鼻で息は出来るので鼻で息する様に心掛けてます
元々痩せてて肺活量がなくて、歌とか歌うと息が続かない感じ
やっぱり肺活量ない人は、寝てる時無呼吸になりやすいんですかね？
680です
医者じゃないからわかんないけどさ
歌で息が続かないって確かにあれかも
でも肺活量と無呼吸は関係ないと思うよ
何かしらの原因でノドが締まるのが無呼吸だし
貧血のほうは大丈夫？身近に居たんだよ
あくびばかりしてて、原因が極度の貧血ってのが
医者じゃないからわかんないけどさ
歌で息が続かないって確かにあれかも
でも肺活量と無呼吸は関係ないと思うよ
何かしらの原因でノドが締まるのが無呼吸だし
貧血のほうは大丈夫？身近に居たんだよ
あくびばかりしてて、原因が極度の貧血ってのが
>>683
今調べたら、貧血の人はあくび多いみたいですね
でも私は病院がすごく苦手で、よほどの事がないと病院行かないから、ちゃんと検査した事ないです
たまに起き上がった時、軽い立ち暗み位はする事あっても、倒れて意識なくした事とかはないから、重度の貧血ではないと思うんだけど…
貧血であくびが頻繁な事と、長時間寝ても眠い事は関係あるのかなぁ？
今調べたら、貧血の人はあくび多いみたいですね
でも私は病院がすごく苦手で、よほどの事がないと病院行かないから、ちゃんと検査した事ないです
たまに起き上がった時、軽い立ち暗み位はする事あっても、倒れて意識なくした事とかはないから、重度の貧血ではないと思うんだけど…
貧血であくびが頻繁な事と、長時間寝ても眠い事は関係あるのかなぁ？
>>681
>>物音ごときじゃ絶対目覚めない程眠りが深い
↑私も同じように思ってたけど、睡眠障害専門医に診てもらったら、
私の場合気を失ってるようなものだって言われました。
ずっと熟睡だと信じていましたが。
ストレスや過労などが原因だと言われています。
ロンスリも病気のサインだったりしますので、受診をお勧めします。
>>物音ごときじゃ絶対目覚めない程眠りが深い
↑私も同じように思ってたけど、睡眠障害専門医に診てもらったら、
私の場合気を失ってるようなものだって言われました。
ずっと熟睡だと信じていましたが。
ストレスや過労などが原因だと言われています。
ロンスリも病気のサインだったりしますので、受診をお勧めします。
686です
途中で送ってしまいました
知り合いも倒れたことないですよ
貧血＝倒れる
とはいかないのです
一回くらい、病院にいくのも良いかと思いますよ
途中で送ってしまいました
知り合いも倒れたことないですよ
貧血＝倒れる
とはいかないのです
一回くらい、病院にいくのも良いかと思いますよ
立ちくらみはしょっちゅうだわ…
さて昼寝でもするかな
さて昼寝でもするかな
鉄耐乏貧血と脳貧血の区別つけてくださいね
690 ：病弱名無しさん：2009/04/08(水) 00:54:02 ID:a2lqWyRMO
>>685
マジですかそれ
睡眠障害専門の病院探そうかな…
ストレス、過労は思い当たらなくもない…程度だけど
これまでナルコみたいに昼間気絶するようなこともなく
10時間くらい寝れば普通の生活できるから我慢してるけど
もしかして治せるのなら治したい
睡眠時間が6時間になったらどれだけ沢山遊べるだろう
マジですかそれ
睡眠障害専門の病院探そうかな…
ストレス、過労は思い当たらなくもない…程度だけど
これまでナルコみたいに昼間気絶するようなこともなく
10時間くらい寝れば普通の生活できるから我慢してるけど
もしかして治せるのなら治したい
睡眠時間が6時間になったらどれだけ沢山遊べるだろう
>>691
685です。マジです。
私もストレス、過労など私には無関係だと思ってましたよw
麻痺してしまって、ストレスや疲れを感じられなくなってる人が最近最近多いらしいです。
私もその口で、結局自律神経のバランスを崩してしまっていたみたいです。
睡眠障害専門医院の検査を受けて、その結果をかかりつけ病院（心療内科）に持ち帰り
今まだ通院治療中です。漢方飲んでます。
685です。マジです。
私もストレス、過労など私には無関係だと思ってましたよw
麻痺してしまって、ストレスや疲れを感じられなくなってる人が最近最近多いらしいです。
私もその口で、結局自律神経のバランスを崩してしまっていたみたいです。
睡眠障害専門医院の検査を受けて、その結果をかかりつけ病院（心療内科）に持ち帰り
今まだ通院治療中です。漢方飲んでます。
調べてもナルコとか無呼吸とか病名ついてるやつばっかで
ロンスリ診てくれるのかわからん
ロンスリ診てくれるのかわからん
調べてもナルコとか無呼吸とか病名ついてるやつばっかで
ロンスリ診てくれるのかわからん
ロンスリ診てくれるのかわからん
調べてもナルコとか無呼吸とか病名ついてるやつばっかで
ロンスリ診てくれるのかわからん
ロンスリ診てくれるのかわからん
調べてもナルコとか無呼吸とか病名ついてるやつばっかで
ロンスリ診てくれるのかわからん
ロンスリ診てくれるのかわからん
>>693～>>696
落ち着いて～w
病名があるとかないとかは関係ないですよ。
過眠は立派な症状だし、日常生活に支障をきたすのは事実。
睡眠障害を診てくれるところに行けば大丈夫です。
病名をつけるのは医者ですから。
あと、鍼や整体、カイロなどもお勧めします。
落ち着いて～w
病名があるとかないとかは関係ないですよ。
過眠は立派な症状だし、日常生活に支障をきたすのは事実。
睡眠障害を診てくれるところに行けば大丈夫です。
病名をつけるのは医者ですから。
あと、鍼や整体、カイロなどもお勧めします。
よく寝る彼女と一日ゴロゴロしてる休日をすごしたい
けどまず彼女がいない
けどまず彼女がいない
人の部屋に来るとイキナリ爆睡し、激しくイビキを撒き散らした後、
そのまま帰って行く彼女なら昔いた。
そのまま帰って行く彼女なら昔いた。
後天性(？)のロングスリーパーなんだけど、病院で治るかなぁ？
最初は何時に寝ても朝の６時半に起きる体質だった
中学で虐めにあってから学校の始業ギリギリに合わせるようにドンドン遅くなって
そのうちに凄い遅刻体質になった
そんでもって高校の時に友達の計らいで仲直りしたんだけど,もっと寝るようになって
今じゃ普通に１２時間とか寝ちゃう
今日も大学の初めての授業を行くのあきらめちゃった
講義に出るために徹夜して放課後の昼に寝るとかもしてみたけど
夜になると絶対眠くなる
最初は何時に寝ても朝の６時半に起きる体質だった
中学で虐めにあってから学校の始業ギリギリに合わせるようにドンドン遅くなって
そのうちに凄い遅刻体質になった
そんでもって高校の時に友達の計らいで仲直りしたんだけど,もっと寝るようになって
今じゃ普通に１２時間とか寝ちゃう
今日も大学の初めての授業を行くのあきらめちゃった
講義に出るために徹夜して放課後の昼に寝るとかもしてみたけど
夜になると絶対眠くなる
702 ：病弱名無しさん：2009/04/13(月) 01:49:17 ID:oKZ94CGAO
ずっと眠っていたい
今日は遅刻できないから昨日は22時に寝たのに
10時から会議なのに今起きた
これはクビだろうな
病院で診断書とか出るのこれ…
10時から会議なのに今起きた
これはクビだろうな
病院で診断書とか出るのこれ…
昨日出かけて帰ってきたのが16時、そのまま疲れてバタン。
起きたら今日の6時、シャワー浴びたり朝ごはん食べたりする。そのあとすることがない、眠くなる。
気づいたら寝てた。今起きた。貴重な休日が…・かといって午前中に何かする気にもなれない。
起きたら今日の6時、シャワー浴びたり朝ごはん食べたりする。そのあとすることがない、眠くなる。
気づいたら寝てた。今起きた。貴重な休日が…・かといって午前中に何かする気にもなれない。
>>703
睡眠外来に行ってみて、なんらかの判断を下してもらって、その上で病気と分かったら
対会社用に診断書を書いてもらって…
…仮に書いてもらっても会社がロングスリーパーに理解を示してくれなかったらだめだろうけど…
睡眠外来に行ってみて、なんらかの判断を下してもらって、その上で病気と分かったら
対会社用に診断書を書いてもらって…
…仮に書いてもらっても会社がロングスリーパーに理解を示してくれなかったらだめだろうけど…
正直言うと診断書という証明があるにしろ、
結局は睡眠が長すぎて他人みたいに
最低限の同じ土俵には立てないんだよな。
会社側から見ればただの睡眠時間が長い扱いづらい人だわ。
俺もうどうすればいいの。
結局は睡眠が長すぎて他人みたいに
最低限の同じ土俵には立てないんだよな。
会社側から見ればただの睡眠時間が長い扱いづらい人だわ。
俺もうどうすればいいの。
日曜にライブ行って久々に筋肉痛出るくらいになったら
今週ずっと眠すぎて死ぬ
まだ水曜とかもう無理だ
今週会社毎日遅刻してる
明日も多分遅刻する
今週ずっと眠すぎて死ぬ
まだ水曜とかもう無理だ
今週会社毎日遅刻してる
明日も多分遅刻する
10時間寝たけど全然足りない
同じく・・・
今日も良く寝た
よく寝たけど疲れが取れなくてスッキリしない…
布団が悪いのかしら
よく寝たけど疲れが取れなくてスッキリしない…
布団が悪いのかしら
>>644です
先週から子供が幼稚園に入り、恐れていた睡眠不足続きの日々に突入
とりあえず7～7.5時間寝れればセーフなのは自覚してたけど
現実にはやらねばならない事満載で5～6時間しか寝れず、そんな日が2日目で頭痛発生orz
耐えられず全てを投げ打って早寝すれば、翌日は頭痛もすっかり治まるから原因はやはり寝不足かと
起きれなくて予定をすっぽかす事は基本的にないから、単なるダラに近いものはあるけど
自分としては体がキツイし他の人に比べたら活動可能な時間は絶対少ないと感じてるので
「同じ土俵に立てない」に禿同です
先週から子供が幼稚園に入り、恐れていた睡眠不足続きの日々に突入
とりあえず7～7.5時間寝れればセーフなのは自覚してたけど
現実にはやらねばならない事満載で5～6時間しか寝れず、そんな日が2日目で頭痛発生orz
耐えられず全てを投げ打って早寝すれば、翌日は頭痛もすっかり治まるから原因はやはり寝不足かと
起きれなくて予定をすっぽかす事は基本的にないから、単なるダラに近いものはあるけど
自分としては体がキツイし他の人に比べたら活動可能な時間は絶対少ないと感じてるので
「同じ土俵に立てない」に禿同です
712 ：病弱名無しさん：2009/04/16(木) 15:21:45 ID:Ay4DsfGqO
明日から彼氏と旅行行くんだけど、寝付き悪い＋ロンスリだから間違いなく寝不足になりそう。
自分は最低、１日10時間は寝ないとスッキリしないなあ
もちろん社会人やってたら、そんな時間確保できない
帰って食事支度や風呂入る時間考えたら到底無理
自分がいつも疲れてる理由がようやくわかった
でもどうしたらいいのか。働かないと生きていけないし
もちろん社会人やってたら、そんな時間確保できない
帰って食事支度や風呂入る時間考えたら到底無理
自分がいつも疲れてる理由がようやくわかった
でもどうしたらいいのか。働かないと生きていけないし
布団かえても人の家でもホテルでも漫画喫茶でまでも
寝付きはすごくいいのに10時間はぐっすり
で、目が覚めても眠いしすっきりしない
やっぱり自分が原因かorz
布団が原因ならなあ…
寝付きはすごくいいのに10時間はぐっすり
で、目が覚めても眠いしすっきりしない
やっぱり自分が原因かorz
布団が原因ならなあ…
716 ：病弱名無しさん：2009/04/17(金) 04:34:11 ID:hrLX6HPBO
日本人はおかしな環境で生活させられてる。でも文句を言う人は少ない。
日本人は洗脳されやすいんだね。
日本人は洗脳されやすいんだね。
あああ早起きはつらい……
早く帰って寝たい
早く帰って寝たい
719 ：病弱名無しさん：2009/04/17(金) 09:28:55 ID:hYwyY9lyO
毎日20時間以上は眠ってます
眠くないけど、苦しくて起きてられないから
寝汗がすごいけど湿った布団の中で仕方なく過ごしてます
眠くないけど、苦しくて起きてられないから
寝汗がすごいけど湿った布団の中で仕方なく過ごしてます
720 ：病弱名無しさん：2009/04/17(金) 09:43:43 ID:S2+Wxts50
昔ナポレオン睡眠法とかいって3～4時間睡眠で頑張ったことある。
すると気が変になり13時間眠らなきゃいけなくなった。
24時間中、3時間睡眠で済めば人生どれだけ楽しく合理的だろうかと
思い実践したのですが失敗でした。
すると気が変になり13時間眠らなきゃいけなくなった。
24時間中、3時間睡眠で済めば人生どれだけ楽しく合理的だろうかと
思い実践したのですが失敗でした。
寝てる間って意識が無くて死んでるのと一緒な訳だから、
すごい無駄というか時間が勿体無いのよね…
なんとか平均6～7時間に治したい(´･ω･`)
長距離散歩でもしてみっかな。。
すごい無駄というか時間が勿体無いのよね…
なんとか平均6～7時間に治したい(´･ω･`)
長距離散歩でもしてみっかな。。
長い間ロンスリのまま放ってたけど、
退職したら当たり前だが余計酷くなってきた。
マジに病院いってくる…
問診でどんなこと聞かれるのか不安なんだけれど、病院いってるひと教えて。
退職したら当たり前だが余計酷くなってきた。
マジに病院いってくる…
問診でどんなこと聞かれるのか不安なんだけれど、病院いってるひと教えて。
17時間寝てもた…鬱すぎる…
眠い
短時間睡眠でも元気な人がうらやましいなぁ
いつも長時間寝ても眠くてだるいから、やりたい事あっても眠気に負けてしまう
こう言う人間が治療して短時間睡眠でも平気な体質に変われるんだろうか？
ただ私は眠り浅くて毎回夢見るのだけど、結構夢を覚えてる事あって、何でこんな夢見るんだ？って言う様な変な面白い夢を見た時は楽しい
逆にありえない位恐い夢も多いけど…
いつも長時間寝ても眠くてだるいから、やりたい事あっても眠気に負けてしまう
こう言う人間が治療して短時間睡眠でも平気な体質に変われるんだろうか？
ただ私は眠り浅くて毎回夢見るのだけど、結構夢を覚えてる事あって、何でこんな夢見るんだ？って言う様な変な面白い夢を見た時は楽しい
逆にありえない位恐い夢も多いけど…
内容はおぼえてないけど夢の中でずっと
「隊長！隊長！たいちょー！」って叫んでたことあったなｗなんだったんだろｗ
でもほんとはなるべく夢はみたくない…
「隊長！隊長！たいちょー！」って叫んでたことあったなｗなんだったんだろｗ
でもほんとはなるべく夢はみたくない…
>>718
そうなのか…朝の憂鬱さ加減は異常
そうなのか…朝の憂鬱さ加減は異常
まぁ子供の頃は早く帰りたいという願望はあっても
それは遊ぶ為であって、寝る為じゃないのが大半だったと思う。
大人になってもそこらへんは変わってないのが元気な人って事じゃないかな。
小さい頃から寝る為に帰りたいっていう真性ロングスリーパーはもうわからん。
それは遊ぶ為であって、寝る為じゃないのが大半だったと思う。
大人になってもそこらへんは変わってないのが元気な人って事じゃないかな。
小さい頃から寝る為に帰りたいっていう真性ロングスリーパーはもうわからん。
小さい頃→遊びたいのに眠い
大人になった→働きたくない眠い安らかに死にたい
大人になった→働きたくない眠い安らかに死にたい
うつ病になったときにやたらと睡眠時間伸びたなぁ
一日１７時間は寝てた
きっと脳内のセロトニンが枯渇してたんだなと
勝手に解釈してた
医者から薬もらってストレス源取り除いたら
普通になった
一日１７時間は寝てた
きっと脳内のセロトニンが枯渇してたんだなと
勝手に解釈してた
医者から薬もらってストレス源取り除いたら
普通になった
高校の時ぐらいから早く帰って寝たいと思うようになったな
帰りに家によりたいという友人の対応に困った
帰りに家によりたいという友人の対応に困った
>>731
そんな単純な話じゃないと思うな
大人になってもそう言う気持ち強くても、眠らないで起きていたいと強く思っても、そうなってしまう人間もいるから
ストレスが関係してる場合が多いのかもしれないけど、なんかの病気かもしれないし、単純には決め付けられない
そんな単純な話じゃないと思うな
大人になってもそう言う気持ち強くても、眠らないで起きていたいと強く思っても、そうなってしまう人間もいるから
ストレスが関係してる場合が多いのかもしれないけど、なんかの病気かもしれないし、単純には決め付けられない
俺も遊びたいという気持ちは強い
しかし寝たい
でも結局眠いから帰りたい為に、友人の誘いとかが逆に鬱陶しくなる
寝る為に帰るようになるのはまずい状況っていうのは的外れではないな
しかし寝たい
でも結局眠いから帰りたい為に、友人の誘いとかが逆に鬱陶しくなる
寝る為に帰るようになるのはまずい状況っていうのは的外れではないな
737 ：病弱名無しさん：2009/04/22(水) 08:40:24 ID:qgkxKFD3O
すごく起きていたいけど長く寝ても眠くてだるい。
やっぱ病気なのかな？
やっぱ病気なのかな？
今起きた…午後出勤すら遅刻するとは
１１時間は寝たのに全然眠いしだるい
１１時間は寝たのに全然眠いしだるい
以前少し書き込みましたが、通院レポします！
私は昔から過眠傾向にはありましたが、気にもとめていませんでした。
ここにある書き込みのように、ショートスリーパーになれればいいなという願望はありましたけど。
でも、基本寝るのが大好きでした。
もともと朝は苦手でしたが、1年ほど前から
寝ても寝ても疲れが取れない、朝起きられない、ひどい倦怠感
ひどい肩と首のこり、めまい、吐き気、頭痛、抑うつ、無気力
などの症状があり、欠勤することが増えてきました。
サボってるんじゃないか、とか、職場に迷惑かけている、とか考えると
胸が締め付けられて息が出来なくなる、（吸っても酸素が吸えてないような感じ）
などの症状があり、もともと通っていた婦人科（ホルモンバランス調整のため漢方を処方されていた）の先生に
心療内科に行くように言われ、受診しました。
ちょうど会社の健康診断の結果が来たところだったので、それを持っていき、
問診と血圧測定とお腹の触診などしたところで、
自律神経失調症と言われました。ちなみに低血圧です。
健康診断では血液検査では異常はなかったのですが、不整脈がありました。
会社と相談して休職し、治療に専念しました。
先生から会社を休んでも心の底から休めてないと何の意味もない、と言われました。
カウンセラーからは
『何かしなくちゃ、とか罪の意識を感じる、とかそう言うストレスになりそうなことを
一切思わなくていいし、必要もない、列記とした病気だし、適正に治療すれば治るんだから
しっかりと休みなさい。』と言われました。
私は昔から過眠傾向にはありましたが、気にもとめていませんでした。
ここにある書き込みのように、ショートスリーパーになれればいいなという願望はありましたけど。
でも、基本寝るのが大好きでした。
もともと朝は苦手でしたが、1年ほど前から
寝ても寝ても疲れが取れない、朝起きられない、ひどい倦怠感
ひどい肩と首のこり、めまい、吐き気、頭痛、抑うつ、無気力
などの症状があり、欠勤することが増えてきました。
サボってるんじゃないか、とか、職場に迷惑かけている、とか考えると
胸が締め付けられて息が出来なくなる、（吸っても酸素が吸えてないような感じ）
などの症状があり、もともと通っていた婦人科（ホルモンバランス調整のため漢方を処方されていた）の先生に
心療内科に行くように言われ、受診しました。
ちょうど会社の健康診断の結果が来たところだったので、それを持っていき、
問診と血圧測定とお腹の触診などしたところで、
自律神経失調症と言われました。ちなみに低血圧です。
健康診断では血液検査では異常はなかったのですが、不整脈がありました。
会社と相談して休職し、治療に専念しました。
先生から会社を休んでも心の底から休めてないと何の意味もない、と言われました。
カウンセラーからは
『何かしなくちゃ、とか罪の意識を感じる、とかそう言うストレスになりそうなことを
一切思わなくていいし、必要もない、列記とした病気だし、適正に治療すれば治るんだから
しっかりと休みなさい。』と言われました。
続きです
2ヶ月ほど経って過眠症状が気になると言われ、別の睡眠障害専門病院で検査を受るように言われました。
病院に一泊して脳波などを測定する検査を受け、結果をかかりつけ院に持ち帰りました。
私の場合、眠りが異常に深く、気絶しているのと変わりないレベルだそうで、
慢性の疲労で眠りが浅くなる人もいれば私のような人もいるのだそうです。
自分では熟睡していると思っていたので驚きましたが、こういうタイプの人ほど
身体はどこも悪くないのに、と思って病気を見逃すのだそうです。
今は西洋医学的なお薬も止めて、漢方薬一本です。そのほか、鍼灸とカイロにも行っています。
睡眠時間7～8時間で体調はいいです。今月からならし運転状態ですが復職しました。
ロンスリはすっきり目覚められるうちはいいですが、何かしら、身体からのサインだと思います。
特に起きて何らかの不調を感じる人は病気が隠れていると言っていいと思います。
過眠以外で何かこんな症状があるな、とか身体に意識を向けてみて、
それに見合った病院を受診することをお勧めします。
何もなければまず睡眠障害を診てくれる病院へ。
以上です。長くなりました。
2ヶ月ほど経って過眠症状が気になると言われ、別の睡眠障害専門病院で検査を受るように言われました。
病院に一泊して脳波などを測定する検査を受け、結果をかかりつけ院に持ち帰りました。
私の場合、眠りが異常に深く、気絶しているのと変わりないレベルだそうで、
慢性の疲労で眠りが浅くなる人もいれば私のような人もいるのだそうです。
自分では熟睡していると思っていたので驚きましたが、こういうタイプの人ほど
身体はどこも悪くないのに、と思って病気を見逃すのだそうです。
今は西洋医学的なお薬も止めて、漢方薬一本です。そのほか、鍼灸とカイロにも行っています。
睡眠時間7～8時間で体調はいいです。今月からならし運転状態ですが復職しました。
ロンスリはすっきり目覚められるうちはいいですが、何かしら、身体からのサインだと思います。
特に起きて何らかの不調を感じる人は病気が隠れていると言っていいと思います。
過眠以外で何かこんな症状があるな、とか身体に意識を向けてみて、
それに見合った病院を受診することをお勧めします。
何もなければまず睡眠障害を診てくれる病院へ。
以上です。長くなりました。
741 ：病弱名無しさん：2009/04/22(水) 19:07:49 ID:we0bd/w6O
親に言っても親がすげえ丈夫で病気なんかしてもしてないような人だから、病気(笑)みたいな風にしか言われない。うつ病が原因かもしれないんだ、って言ってもうつ病(笑)ってな風に言われてすごい悲しい。
みんな親しい人に理解して貰える？なんて言えばいいのかもうわかんね。
みんな親しい人に理解して貰える？なんて言えばいいのかもうわかんね。
>>741
失礼を承知でいうが
あんたの親御さんは体が丈夫なんじゃなくて
ただの馬鹿なんだと思う
あなたが本当に苦しんでいるのなら、だけど
とりあえず心療内科いって診断受けてきなよ
俺も２ヶ月くらいかけて診断してもらったよ
診断書もらってから色々話してみ
失礼を承知でいうが
あんたの親御さんは体が丈夫なんじゃなくて
ただの馬鹿なんだと思う
あなたが本当に苦しんでいるのなら、だけど
とりあえず心療内科いって診断受けてきなよ
俺も２ヶ月くらいかけて診断してもらったよ
診断書もらってから色々話してみ
744 ：sage：2009/04/22(水) 22:32:37 ID:DYbHkjsl0
食欲と睡眠欲、どっちを優先する？
食欲…２４時間起きっぱなしだが食べ放題
睡眠欲…２４時間寝放題だが断食
食欲…２４時間起きっぱなしだが食べ放題
睡眠欲…２４時間寝放題だが断食
腹減ってたらなかなか寝付けないし
食べたら眠くなるし
どちらも優先しないを選ぶ
食べたら眠くなるし
どちらも優先しないを選ぶ
>>744をしばらく悩んだ結果、自分の生活を見直してもっとちゃんと睡眠も食事も摂ろうと思いました。
三時間以上～五時間未満で暮らすとショートスリーパーへとスイッチが切り替わる事があります。
でもロングモードに入ると数年間は12～17時間必要です。
ここ二年半はロングモードのままです。
その前の二年ほどは3時間プラス通勤電車で一時間ほどウトウトするだけ。（完全には眠れない）
・・・ここ数日、とうとう来たかも知れない、スイッチの切り替え！
でもナルコレプシーを持ってるから、知らないうちに眠って身体が勝手に動いている可能性も大。
ショートと言っても持病での睡眠発作には勝てないし、薬が変な作用をしてるのかも。
とっくに切れている筈の時間なのに、眠れないとか。
でもロングモードに入ると数年間は12～17時間必要です。
ここ二年半はロングモードのままです。
その前の二年ほどは3時間プラス通勤電車で一時間ほどウトウトするだけ。（完全には眠れない）
・・・ここ数日、とうとう来たかも知れない、スイッチの切り替え！
でもナルコレプシーを持ってるから、知らないうちに眠って身体が勝手に動いている可能性も大。
ショートと言っても持病での睡眠発作には勝てないし、薬が変な作用をしてるのかも。
とっくに切れている筈の時間なのに、眠れないとか。
寝る直前に食べると起きた時に腹がもたれてるよね。
そこだよ。医者に行くといつも「この金あったらほっかほっか亭ののり弁いくつ買えるんだろ？」って考えてしまい、ぼったくられた気分になる。
病院に行って、意味のあることを教えてくれれば元は取れるけど
必ずしも今までにしらないことを教えてくれるとは限らないっていうのがつらいところ。
たとえば風邪とか体の痛みとかなら、痛み止めや薬を貰えるから９０％ぐらい意味があるんだが。
必ずしも今までにしらないことを教えてくれるとは限らないっていうのがつらいところ。
たとえば風邪とか体の痛みとかなら、痛み止めや薬を貰えるから９０％ぐらい意味があるんだが。
医者との相性って確かにありますよね。
でも100%医者に治してもらおうって言う心構えだとドクターショッピングしたって
自分にドンピシャな医者（病院）は無いと思います。
自分がネットや本などで仕入れた知識を自分と当てはめて医者に聞いてみるとか、
患者側が歩み寄ることも必要になってくると思います。
治りたくて仕方ない、と言う気持ちになってからじゃないと
病院探す気にもならないかもですね。
でも、受診すれば絶対に何らかの変化はあります。
でも100%医者に治してもらおうって言う心構えだとドクターショッピングしたって
自分にドンピシャな医者（病院）は無いと思います。
自分がネットや本などで仕入れた知識を自分と当てはめて医者に聞いてみるとか、
患者側が歩み寄ることも必要になってくると思います。
治りたくて仕方ない、と言う気持ちになってからじゃないと
病院探す気にもならないかもですね。
でも、受診すれば絶対に何らかの変化はあります。
今起きた…
ブラック企業でGWも無くて貴重な休日なのに寝て終わる
ほんと何のために生きてるんだ………
ブラック企業でGWも無くて貴重な休日なのに寝て終わる
ほんと何のために生きてるんだ………
これは記録するだけ？
なにか分析してくれたりとかはないよね？
説明見ても登録方法しかない
なにか分析してくれたりとかはないよね？
説明見ても登録方法しかない
761 ：病弱名無しさん：2009/04/26(日) 12:26:47 ID:YWWQx8TxO
とりあえず眠気より食い気のが強い人や
>>744で悩む様な人はロングスリーパーではないんでないの？
>>744で悩む様な人はロングスリーパーではないんでないの？
>>756
本当にお疲れ様です
俺の所も少し前から忙しい時期に入って、無理した反動が今日みたいな休日に出ます
さっき頑張って起きて昼飯だけ食べたけど、すぐにまた眠気とダルさと何故か激しい不安感が襲って来た
もう少しだけ寝る
本当にお疲れ様です
俺の所も少し前から忙しい時期に入って、無理した反動が今日みたいな休日に出ます
さっき頑張って起きて昼飯だけ食べたけど、すぐにまた眠気とダルさと何故か激しい不安感が襲って来た
もう少しだけ寝る
>>757
>>762
同士がいたか
わかるよ、無理するとますます寝てしまう
無理しなくても10時間は寝ないとキツいのに
明日会社行ったら休日出勤組の寝てない自慢聞かされるんだろうな
俺が7時間しか寝ないでフラフラだなんて言ったらどんな扱い受けることやら
>>762
同士がいたか
わかるよ、無理するとますます寝てしまう
無理しなくても10時間は寝ないとキツいのに
明日会社行ったら休日出勤組の寝てない自慢聞かされるんだろうな
俺が7時間しか寝ないでフラフラだなんて言ったらどんな扱い受けることやら
明日・明後日とまた仕事だあ。はあぁぁ・・・
だがＧＷは夢の１２連休だから今から保存の効く食料やお菓子類の買出しを進めてるよ。
２週間近く食っちゃ寝を続けられるなんてすごく楽しみ。ｗ
だがＧＷは夢の１２連休だから今から保存の効く食料やお菓子類の買出しを進めてるよ。
２週間近く食っちゃ寝を続けられるなんてすごく楽しみ。ｗ
765 ：病弱名無しさん：2009/04/27(月) 08:54:22 ID:wmdZAG4V0
766 ：病弱名無しさん：2009/04/27(月) 15:42:59 ID:tAt6na/YO
失礼します。
私は放っておかれるといくらでも寝てしまうのですが、
普段は６時間～８時間睡眠で無理矢理起きています。朝が弱いので
かなりつらいです。ですが日中眠くなるようなことはありません。
そして予定のない休日などはぶっ通しで20時間寝てしまったりします
途中確かに寝ていたはずなのに、自分の周辺で起こったことや
家族の会話など覚えていることがよくあるので、眠りは浅いと思います
>>1を読んだのですがどれも当てはまらないので病気ではないと
いうことでいいのでしょうか？ロングスリーパーという言葉をさっき
知ったばかりで知識に乏しい所があるのでどなたかお願い致します
私は放っておかれるといくらでも寝てしまうのですが、
普段は６時間～８時間睡眠で無理矢理起きています。朝が弱いので
かなりつらいです。ですが日中眠くなるようなことはありません。
そして予定のない休日などはぶっ通しで20時間寝てしまったりします
途中確かに寝ていたはずなのに、自分の周辺で起こったことや
家族の会話など覚えていることがよくあるので、眠りは浅いと思います
>>1を読んだのですがどれも当てはまらないので病気ではないと
いうことでいいのでしょうか？ロングスリーパーという言葉をさっき
知ったばかりで知識に乏しい所があるのでどなたかお願い致します
俺も一応起きたら眠気はそこまででもない。
休日とか寝られる日の睡眠時間は凄いんだけどな。
だからこそ真性のロングスリーパーな気がして
病気じゃないのが逆にやっかいだわ。
休日とか寝られる日の睡眠時間は凄いんだけどな。
だからこそ真性のロングスリーパーな気がして
病気じゃないのが逆にやっかいだわ。
寝溜めはあまりよくないと聞くけれどどうしてもやっちゃうよなぁｗ
7時間寝て1時間起きて7時間寝て9時間起きているのが個人的に一番調子がいいんだが、
これをやると社会性が保ちづらいからどうしても休日に寝溜めっぽい行動にｗ
7時間寝て1時間起きて7時間寝て9時間起きているのが個人的に一番調子がいいんだが、
これをやると社会性が保ちづらいからどうしても休日に寝溜めっぽい行動にｗ
うあああ今起きた＼(^o^)／
771 ：病弱名無しさん：2009/04/29(水) 23:03:01 ID:FuKF3A3pO
18時頃に1回起きたのに、お茶だけ飲んでまた今まで寝てもうた＼(^o^)／
明日会社行けるかな…orz
明日会社行けるかな…orz
＼(^o^)／なんだこのAA流行ってるのか？＼(^o^)／
健康な人には、患者の苦労って判ってもらえないものですね。
ついにGW突入ですね。
私は食事とお風呂と買出しと２ｃｈ以外は寝て過ごすつもりです。
といっても２ｃｈは食事中にしているのでそれほど沢山はやりません。
あとはうとうとしながら音楽聞いたりとか・・・
皆さんはどのようなプランを立てているのでしょうか？
私は食事とお風呂と買出しと２ｃｈ以外は寝て過ごすつもりです。
といっても２ｃｈは食事中にしているのでそれほど沢山はやりません。
あとはうとうとしながら音楽聞いたりとか・・・
皆さんはどのようなプランを立てているのでしょうか？
GW何してたの？って質問嫌だよな
「休日何してた？ｗ」
寝てたおすっこんでろ( ＾ω＾)
寝てたおすっこんでろ( ＾ω＾)
散々寝られる日は本当に貴重だよね
ゴールデンウイーク一日しか休めない俺は今から涙目だ
ゴールデンウイーク一日しか休めない俺は今から涙目だ
短時間が当たり前の人が多いと肩身が狭いんでこういうスレは参考になる。
10代…学生時代は6時間未満だと眠くて本気で一日が36時間あればいいのにと思ってた。
で、色々あって今はそうでもなくなったので昔と違う点を考えてみたけど、
自分の場合は人間関係がギスギスしてたりキツかったりしてた時、やたらと眠くなってたし、長時間睡眠だったかも。
やっぱりストレスが関係してたのかも? …と思ったけど不眠で寝付き悪くて眠剤処方されてた時もあったので、ストレスの度合いにもよるのかな?
多分、眠って回復できているうちは健康なのかも。
10代…学生時代は6時間未満だと眠くて本気で一日が36時間あればいいのにと思ってた。
で、色々あって今はそうでもなくなったので昔と違う点を考えてみたけど、
自分の場合は人間関係がギスギスしてたりキツかったりしてた時、やたらと眠くなってたし、長時間睡眠だったかも。
やっぱりストレスが関係してたのかも? …と思ったけど不眠で寝付き悪くて眠剤処方されてた時もあったので、ストレスの度合いにもよるのかな?
多分、眠って回復できているうちは健康なのかも。
779 ：病弱名無しさん：2009/05/02(土) 15:13:39 ID:v7UaGMlrO
どれだけ寝てもまったく回復しないのだが…
780 ：病弱名無しさん：2009/05/02(土) 16:23:40 ID:vIZwu2A3O
学生だが１日10時間寝てる
肌は確かに綺麗にはなるが欲求はなくなるね
肌は確かに綺麗にはなるが欲求はなくなるね
休日は寝てるつっても信じてもらえないよね
で、何してたの？ってループ
だから寝てたんだよ、２０時間とか点
で、何してたの？ってループ
だから寝てたんだよ、２０時間とか点
朝はなんとか起きられるが、その後居眠りを何回もしてしまう…
久しぶりに死ぬほど寝た。
見たいテレビがないというのもあり目覚ましかけなかったのもあるんだけど。
CS放送契約してから睡眠時間減ったので、
やっぱ興味ある事や熱中できる事ない時期は危険だわ。
制約ないと眠りすぎて危険･･･。
見たいテレビがないというのもあり目覚ましかけなかったのもあるんだけど。
CS放送契約してから睡眠時間減ったので、
やっぱ興味ある事や熱中できる事ない時期は危険だわ。
制約ないと眠りすぎて危険･･･。
784 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 06:23:38 ID:rASzRNFtO
途中目覚めたけどずっとうとうとしてて、また寝てで
30時間ぐらいご飯も食べずに今覚醒したんだけど
意外と気持ち良い目覚め。
でもやっぱ時間もったいね(;´д｀)
30時間ぐらいご飯も食べずに今覚醒したんだけど
意外と気持ち良い目覚め。
でもやっぱ時間もったいね(;´д｀)
785 ：病弱名無しさん：2009/05/04(月) 09:31:36 ID:Stg9fCyB0
俺も３０時間睡眠が終わった。
後悔してる・・・
つか ロンスリというか俺は社会不安？って病気だと思う・・
後悔してる・・・
つか ロンスリというか俺は社会不安？って病気だと思う・・
不安からの逃避でとことん寝る→ロンスリになることあるよ。
>>763
＞＞明日会社行ったら休日出勤組の寝てない自慢聞かされるんだろうな
うん？
寝てないことって、自慢になるのか？
＞＞俺が7時間しか寝ないでフラフラだなんて言ったらどんな扱い受けることやら
吹いた～ｗ
でもフラフラになるよな
因みに俺は平日の夜は毎日スポーツクラブ通っているからか
（平日の夜しか利用できない、ナイト会員ね）
周りからは「いつもエネルギッシュで、何かしらやってる」
と言うイメージが強いらしい
しかし現実は、スポーツクラブに逝けない土日は殆ど寝ていて
このゴールデンウィーク中も寝てばっかで
今、起きたところだったりする
スポーツクラブをオール会員にすれば、こんなにも寝ない様になるんだろうか？
＞＞明日会社行ったら休日出勤組の寝てない自慢聞かされるんだろうな
うん？
寝てないことって、自慢になるのか？
＞＞俺が7時間しか寝ないでフラフラだなんて言ったらどんな扱い受けることやら
吹いた～ｗ
でもフラフラになるよな
因みに俺は平日の夜は毎日スポーツクラブ通っているからか
（平日の夜しか利用できない、ナイト会員ね）
周りからは「いつもエネルギッシュで、何かしらやってる」
と言うイメージが強いらしい
しかし現実は、スポーツクラブに逝けない土日は殆ど寝ていて
このゴールデンウィーク中も寝てばっかで
今、起きたところだったりする
スポーツクラブをオール会員にすれば、こんなにも寝ない様になるんだろうか？
788 ：病弱名無しさん：2009/05/05(火) 00:00:17 ID:S2nMMLYZ0
今日、旦那にご飯作れって起こされた。気がついたら、25時間ぐらい寝てた。もっと、寝たかったのに・・・。
途中でおこされたせいで、体がだるくて、頭もすっきりしない。
立ちくらみもするし、なんだか、体が石になったみたいに重い。
本当は、もっと寝たかったのにな～。
途中でおこされたせいで、体がだるくて、頭もすっきりしない。
立ちくらみもするし、なんだか、体が石になったみたいに重い。
本当は、もっと寝たかったのにな～。
確かに長時間睡眠だけど、ここはそういうスレだしな
私個人的には、寝てる人間起こしてまでご飯作らせなくても。。。と思うが。
私個人的には、寝てる人間起こしてまでご飯作らせなくても。。。と思うが。
でも、体質にもよるだろうけど長時間睡眠て寝ないのと同様に体に良くないらしいね。
早死にしやすいと聞いたよ。
特にため寝とか睡眠時間バラバラなのはすごく良くないって。
自分もそうだから治したいんだけどなかなか難しいね。
いくら寝ても眠いよ…
早死にしやすいと聞いたよ。
特にため寝とか睡眠時間バラバラなのはすごく良くないって。
自分もそうだから治したいんだけどなかなか難しいね。
いくら寝ても眠いよ…
長時間睡眠が良くないというか、長時間睡眠になるような原因の何かを持っている人は
体に良くないって感じなんじゃない？
ストレスとか栄養とかは、それが引き金でいろいろまずいと思うし
体に良くないって感じなんじゃない？
ストレスとか栄養とかは、それが引き金でいろいろまずいと思うし
うおおお眠いー
今起きたぜ
大型連休なんて俺にはまったく関係なかった
今起きたぜ
大型連休なんて俺にはまったく関係なかった
それこそ眠るように死ねるなら、早死にしたいけどなあ。
これから寝て、そのまま目が覚めなくてもとくに問題はないな……個人的にｗ
ああ、借家だから大家が迷惑かもだがｗ
ああ、借家だから大家が迷惑かもだがｗ
寝すぎると頭が割れそうに痛い。
こんなの体にいいわきゃない。
まあすっきり起きれるやつはいいのかもしれんが。
こんなの体にいいわきゃない。
まあすっきり起きれるやつはいいのかもしれんが。
５時間寝、５時間起、の繰り返しでこの５日間がオワタ。
過去レスにもあったけど、自分も職場から歩いて２分のところに引越した。
ギリギリまで寝て、昼休みも仮眠して、夜も速攻帰って寝る。
事務職だから民間でもこんな生活で特段支障ないけど、
いくら健康診断でまったく問題なくても障害者扱いにしてほしいよ。
過去レスにもあったけど、自分も職場から歩いて２分のところに引越した。
ギリギリまで寝て、昼休みも仮眠して、夜も速攻帰って寝る。
事務職だから民間でもこんな生活で特段支障ないけど、
いくら健康診断でまったく問題なくても障害者扱いにしてほしいよ。
仕事で現実逃避したいことが最近多かったせいかGWすっげ寝た。過食も半端ない。
さらに頭の働きが悪くなった気がする・・・
ボーっとしてて脳が思考を拒否するというか
昔は昼寝したら夜目がさえすぎて困ってたけど
最近はまったくそういうこともない
さらに頭の働きが悪くなった気がする・・・
ボーっとしてて脳が思考を拒否するというか
昔は昼寝したら夜目がさえすぎて困ってたけど
最近はまったくそういうこともない
802 ：病弱名無しさん：2009/05/07(木) 02:50:45 ID:P60mbJ340
ロンスリって慢性の鬱じゃないんだろうか？
眠りの質を変える方法としてはサプリが手軽かな
グリシンっていうアミノ酸
アシュワガンダ
5-htp
この辺試してみては？
グリシンっていうアミノ酸
アシュワガンダ
5-htp
この辺試してみては？
やっと土曜日になった。
今日は予定ないから今から二度寝する!!
ｃｓ放送のドラマは夜やる字幕でみよう･･･。
っていうか今吹き替え版見てたけど睡魔のが勝ってた･･･orz
今日は予定ないから今から二度寝する!!
ｃｓ放送のドラマは夜やる字幕でみよう･･･。
っていうか今吹き替え版見てたけど睡魔のが勝ってた･･･orz
21時ごろ意識がなくなって今起床。
休みということで無防備になるとすぐこれだ。。。
休みということで無防備になるとすぐこれだ。。。
806 ：病弱名無しさん：2009/05/09(土) 16:11:40 ID:ujKuUoSlO
昨日23時ぐらいに寝て、11時に目が覚めたんだけど
眠いし身体がだるすぎてベッドから出られず、二度寝して今活動開始
ぬーん…
眠いし身体がだるすぎてベッドから出られず、二度寝して今活動開始
ぬーん…
休みの日は好きなだけ寝ろ。
他にいつ寝るんだｗ
他にいつ寝るんだｗ
808 ：病弱名無しさん：2009/05/12(火) 03:26:28 ID:j+eCJ0z80
最近、12時間寝ることが多い。
offの日は、18時間寝ている。
offの日は、18時間寝ている。
18時間はすごいな
810 ：病弱名無しさん：2009/05/12(火) 07:15:15 ID:nZKy88vDO
24時間戦えますか
811 ：病弱名無しさん：2009/05/12(火) 18:46:26 ID:JYI3FIvYO
812 ：病弱名無しさん：2009/05/12(火) 21:06:10 ID:JWqrFNyt0
短時間睡眠で朝から元気全開な人と、長時間睡眠しても朝からぼーっとしてる自分。
絶対人種が違う・・
絶対人種が違う・・
脳の何かだよね たぶんメラトニンとか
前者は何やってもうまくいくけど後者は何やってもだめだよね
815 ：病弱名無しさん：2009/05/13(水) 00:08:38 ID:oRwOXGfDO
おいおい
マイナスのことじゃなくてプラスのことを考えようぜ
メリットの一つもなけりゃほんとに鬱になりそうだぜｗ
マイナスのことじゃなくてプラスのことを考えようぜ
メリットの一つもなけりゃほんとに鬱になりそうだぜｗ
きっと慢性の軽鬱だよ みんな
817 ：病弱名無しさん：2009/05/13(水) 00:56:47 ID:oRwOXGfDO
ある年を境にロンスリになったって人も多いみたいだし
何かしらの原因があるのは確かだろうな
何かしらの原因があるのは確かだろうな
メリットなんかないよ
強いて言えば寝付きが異常に良いことだけ
寝起きは死ぬほど悪いわ起きるの10時間後とかだし
強いて言えば寝付きが異常に良いことだけ
寝起きは死ぬほど悪いわ起きるの10時間後とかだし
819 ：病弱名無しさん：2009/05/13(水) 01:08:35 ID:oRwOXGfDO
寝つきってのはやっぱり人によるんだな。
俺は呆れられるほどいい。
俺は呆れられるほどいい。
ノーベル賞小柴さんも9時間らしいから励みになる
みのもんたとか3、4時間しかも毎日なんてありえん
みのもんたとか3、4時間しかも毎日なんてありえん
20代男なのに性欲食欲より強い
824 ：病弱名無しさん：2009/05/13(水) 18:54:45 ID:oRwOXGfDO
明日のために今日はもう寝よう…
…ご飯食べてないけど
…ご飯食べてないけど
825 ：病弱名無しさん：2009/05/13(水) 19:35:04 ID:vJC/WwkPO
寝るのはいい事だからきにするな。睡眠不足こそよくない。
826 ：病弱名無しさん：2009/05/14(木) 07:31:19 ID:jADfNanzO
１２時間寝たのに全然たりねぇ…
827 ：病弱名無しさん：2009/05/14(木) 08:47:45 ID:W8ExkUHUO
俺も12時間じゃ足りない。15時間ぐらい寝る
みのもんたの睡眠時間3～4時間て自宅からTV局への車での往復の間だけなんだよな。
家に着いたら風呂入って、飯食って、メールや郵便物のチェック、自営の会社の書類に
目を通して、奥さんの選んだスーツに着替えてまた出掛ける、をほぼ年中無休で繰返し。
影武者説も出る訳だｗ
家に着いたら風呂入って、飯食って、メールや郵便物のチェック、自営の会社の書類に
目を通して、奥さんの選んだスーツに着替えてまた出掛ける、をほぼ年中無休で繰返し。
影武者説も出る訳だｗ
みのもんたすげぇｗ
俺が同じことやったら三日持たないな。
下手したら一日目終わった時点でダウンしそうだｗｗｗ
俺が同じことやったら三日持たないな。
下手したら一日目終わった時点でダウンしそうだｗｗｗ
でもあの人糖尿病持ちなんでしょ？
タバコも酒もやるって聞いたし。
とにかくすごいよねえ・・・
私の100倍くらい人生充実してそう。
タバコも酒もやるって聞いたし。
とにかくすごいよねえ・・・
私の100倍くらい人生充実してそう。
このごろ休みの日はいつも爆睡だ
ちょっと出かけて帰ってきただけで眠くなって昼寝もしちゃうし
仕事の日は緊張感があるからか7、8時間でも平気だが
なれない肉体労働で疲れも溜まってるせいかな
ちょっと出かけて帰ってきただけで眠くなって昼寝もしちゃうし
仕事の日は緊張感があるからか7、8時間でも平気だが
なれない肉体労働で疲れも溜まってるせいかな
832 ：病弱名無しさん：2009/05/14(木) 23:51:48 ID:jADfNanzO
あ～あ
今夜は全然寝れねぇや
まぁ明日乗りきったら土日だし、まぁいいか
今夜は全然寝れねぇや
まぁ明日乗りきったら土日だし、まぁいいか
なんかのテレビでみのもんたが嫁と手を繋いで寝てると言ってたけどあれは何だったんだろう
やっと金曜日が終わって土日か…
これで思う存分寝れるぞｗｗｗ
これで思う存分寝れるぞｗｗｗ
休日出勤になった…もうマジで死ぬしかないだろこんな体じゃ
こんなこと思いたくなかったけど親を恨む…
こんなこと思いたくなかったけど親を恨む…
>>837 超乙・・・休日寝れないのは地獄だな
フルタイムの仕事やめたとき、食事もとらず一日中寝てて、心配されていた
ほとんど動いてないのに痩せたｗｗｗ
昔は１７時間とか寝てたけど、年取ったらきつい
それでも１０時間は寝ているな
フルタイムの仕事やめたとき、食事もとらず一日中寝てて、心配されていた
ほとんど動いてないのに痩せたｗｗｗ
昔は１７時間とか寝てたけど、年取ったらきつい
それでも１０時間は寝ているな
俺も今日も明日も出勤だ、ｳﾞｧｱｱ
休日出勤オワタ
休日出勤なのに終電帰りとかもうね…
明日は休めるようにしたけどこの分だと明日夕方まで寝る
そしたら月曜どうなるんだ…どうなってるんだ俺の体…
休日出勤なのに終電帰りとかもうね…
明日は休めるようにしたけどこの分だと明日夕方まで寝る
そしたら月曜どうなるんだ…どうなってるんだ俺の体…
ロンスリの人は、公務員みたいに１７時くらいで終わる仕事じゃないときついよな
仕事か寝てるかだから金はほとんど使わないのが利点といえば利点
会社の近くに住むという無駄なコスト払う必要があるけど・・・
会社の近くに住むという無駄なコスト払う必要があるけど・・・
身体・健康もメンヘル板も、睡眠障害スレは躁鬱患者が入り込んで変になっていた。
鬱転してしまえばまだいいが。一応心身症だしあれじゃ危険だ。
鬱転してしまえばまだいいが。一応心身症だしあれじゃ危険だ。
先週金曜ついに目が覚めたら始業時間…体調不良で休みもらって、③連休平均18時間睡眠。今日から生まれ変わりたいと、寝たの4時やったが6時30分に起きてウォーキングしたぞ！続けるぞ！会社逝てくる！
１週間休校…
これで腐るほど寝れるぞ…
これで腐るほど寝れるぞ…
ロングスリープのおかげで生活リズムがめちゃくちゃ
大学も一留。いい加減治したいけど睡眠科が無いんだよなぁ。
普通の精神科でいいのかな？
今日も寝れないし辛いわ・・・
大学も一留。いい加減治したいけど睡眠科が無いんだよなぁ。
普通の精神科でいいのかな？
今日も寝れないし辛いわ・・・
電車で席が空いてるのは嬉しいんだけど、寝てしまって大変だ
降りる駅のアナウンスが聞こえてるのに、金縛り状態になっちゃって傾いだ首を起こすことも出来なんだ…
必死に指先から動かして行くんだけど、だいたい全身動かせるようになったら
その安心感でまた瞼が落ちてしまうんだよな
駄目な子だ(´・ω・｀)
降りる駅のアナウンスが聞こえてるのに、金縛り状態になっちゃって傾いだ首を起こすことも出来なんだ…
必死に指先から動かして行くんだけど、だいたい全身動かせるようになったら
その安心感でまた瞼が落ちてしまうんだよな
駄目な子だ(´・ω・｀)
電車で寝れる気がしない
たとえどれだけ眠たくても
たとえどれだけ眠たくても
どこでもいつでも寝れる
寝付きはのび太並
一度寝たらなかなか起きない
電車とか終点で駅員に起こされること多々
俺が一等賞だな…
寝付きはのび太並
一度寝たらなかなか起きない
電車とか終点で駅員に起こされること多々
俺が一等賞だな…
俺は寝付き最悪＋眠りが浅いから
寝付きいいのと眠りが深いのはホントにうらやましい
俺がロンスリな原因は眠りが浅いことなんだろうな…
寝付きいいのと眠りが深いのはホントにうらやましい
俺がロンスリな原因は眠りが浅いことなんだろうな…
毎朝朝日を浴びることを習慣にしたら
ロンスリが直った
十時に寝て五時にスッキリ起きられるようになった
ロンスリが直った
十時に寝て五時にスッキリ起きられるようになった
朝日で治ればいいんだけどなぁ
さすがに数年間浴び続けて改善しないのは
別の原因なのか
さすがに数年間浴び続けて改善しないのは
別の原因なのか
853 ：病弱名無しさん：2009/05/21(木) 21:42:06 ID:Hb9WY7Hr0
セロトニン神経もまともに働いてませんね。
>>849
寝付きが異常に良くて、なかなか起きられない、
もちろん長時間睡眠。
↑これ、私と同じ症状ですが、たぶん病気ですよ。w
私はそうでした。今治療中です。
病院行った方がいいです。
と言うか、過眠自体、何らかの症状だと思うので、
皆さん受診したほうがいいですよ。
明らかに睡眠障害です。
寝付きが異常に良くて、なかなか起きられない、
もちろん長時間睡眠。
↑これ、私と同じ症状ですが、たぶん病気ですよ。w
私はそうでした。今治療中です。
病院行った方がいいです。
と言うか、過眠自体、何らかの症状だと思うので、
皆さん受診したほうがいいですよ。
明らかに睡眠障害です。
夜の睡眠は普通だけど昼や夕方に何時間も追加睡眠する事がある
何だろうな。昔はもっと酷くて、今の状態に落ち着くまでに
あるストレス解消法がよく効いたけど、ストレス自体がまだ強い
何だろうな。昔はもっと酷くて、今の状態に落ち着くまでに
あるストレス解消法がよく効いたけど、ストレス自体がまだ強い
生まれた時からロンスリ。
1日10～13時間寝る、もっと長い時もあるし確かにストレス感じると長くなる。
数カ月単位で食べるものに気を使っても使わなくても、軽い運動を習慣にしても眠い。
むしろ運動した後がすごい眠い。
開き直って寝れるだけ寝ることにした。
1日10～13時間寝る、もっと長い時もあるし確かにストレス感じると長くなる。
数カ月単位で食べるものに気を使っても使わなくても、軽い運動を習慣にしても眠い。
むしろ運動した後がすごい眠い。
開き直って寝れるだけ寝ることにした。
書き忘れ、寝つきはまあまあいい方、ごくたまに途中でトイレに起きる。
10時間以上まとめて寝たあとの寝起き爽快。
夜に10時間寝れなかった時はほぼ昼寝する。
ただ寝てばかりだと全身の筋力落ちるし、心臓だけが動いてる状態は心臓に負担らしいので
軽い運動はやったほうがいい。
歩いたり走って足の裏に刺激を与えるのは心臓以外からのポンプの役割になる。
10時間以上まとめて寝たあとの寝起き爽快。
夜に10時間寝れなかった時はほぼ昼寝する。
ただ寝てばかりだと全身の筋力落ちるし、心臓だけが動いてる状態は心臓に負担らしいので
軽い運動はやったほうがいい。
歩いたり走って足の裏に刺激を与えるのは心臓以外からのポンプの役割になる。
859 ：病弱名無しさん：2009/05/22(金) 15:35:02 ID:Uphc+/O5O
前にテレビでさんまが今までの人生の中で一度に8時間以上寝たことがないって言ってた 徹夜明けだろうがどんなに疲れてても8時間以上は絶対に寝れないらしい なんかうらやましいな ロングスリーパーは人生損してる気がする
860 ：病弱名無しさん：2009/05/22(金) 15:36:54 ID:xkW8wzHV0
あの人は自分で不眠症ってテレビでいってたな。
寝たくても寝れないし、寝つきは悪いって。
寝たくても寝れないし、寝つきは悪いって。
昨日ちょっと寝不足で学校行ったら電車で寝過ごすわ、90分の授業は寝て終わるわで散々だった
でも先生の声は子守歌みたいだし、窓から吹く風が気持ちよかったんだからしょうがないよね
でもやっぱり自分のベッドが一番だな
でも先生の声は子守歌みたいだし、窓から吹く風が気持ちよかったんだからしょうがないよね
でもやっぱり自分のベッドが一番だな
862 ：病弱名無しさん：2009/05/23(土) 06:05:24 ID:NtZBAM7tO
四時間睡眠と15時間睡眠を繰り返す俺はどっちなのかな？
863 ：病弱名無しさん：2009/05/23(土) 09:44:03 ID:ndUNbBwS0
それお前が無理して4時間睡眠にしてるから、足りない分を次の日にもちこしてるだけ。
休みの日は2時就寝14時起床
平日は23時就寝6時30分起床
長く寝たが体がすっきりする
短いと寝ぼけて室内用のスリッパで外にでてしまうから困った
平日は23時就寝6時30分起床
長く寝たが体がすっきりする
短いと寝ぼけて室内用のスリッパで外にでてしまうから困った
866 ：病弱名無しさん：2009/05/23(土) 21:55:21 ID:xFj53SY2O
12時間寝て、昼過ぎに起きて、飯食ってまた4時間寝た。さすがに眠くないが、明日もこのノリかなー
夜中の3時ぐらいに寝て、今さっき起きた
時間勿体なすぎて泣きたい
時間勿体なすぎて泣きたい
>>867
さすがに20時間は勿体ないよな
さすがに20時間は勿体ないよな
869 ：病弱名無しさん：2009/05/24(日) 01:50:19 ID:c1i9Gpsu0
気絶してるがごとく眠り込んでしまう自分がイヤだな
目覚し関係なし、訪問者無視、郵便不在通知の常習犯
電話もお構いなしの俺はろくな死に方しないだろうなorz
さて・・寝るか
目覚し関係なし、訪問者無視、郵便不在通知の常習犯
電話もお構いなしの俺はろくな死に方しないだろうなorz
さて・・寝るか
この中にもいるはず。ほんとはショートスリーパーなんだが、ロンスリになってるひと。
自分はロンスリだと思ってたけど、３～４時間睡眠の時がすこぶる体の調子がよい
うすうす気づいてたけど、ダラダラ寝るのが好きなだけなのかもしれん
実質無理やり寝てるから寝起きのダルさがハンパない
でも長時間寝ないとすげー損した気分になるお
自分はロンスリだと思ってたけど、３～４時間睡眠の時がすこぶる体の調子がよい
うすうす気づいてたけど、ダラダラ寝るのが好きなだけなのかもしれん
実質無理やり寝てるから寝起きのダルさがハンパない
でも長時間寝ないとすげー損した気分になるお
さんまさんは軽い躁病だと診断されてるらしいよ
モーツァルトと一緒らしい
長時間寝てしまう人間にとっては5～6時間で睡眠が足りてるのは羨ましい、
不眠は嫌だけど寝つき良すぎるのも問題、
布団に入って小説を読むとか、携帯メールを打つとか絶対にできない、
床についたら30秒とかからず寝てしまうから
学生時代の試験勉強でもこれで苦労したわ…
モーツァルトと一緒らしい
長時間寝てしまう人間にとっては5～6時間で睡眠が足りてるのは羨ましい、
不眠は嫌だけど寝つき良すぎるのも問題、
布団に入って小説を読むとか、携帯メールを打つとか絶対にできない、
床についたら30秒とかからず寝てしまうから
学生時代の試験勉強でもこれで苦労したわ…
時間というものだけは絶対に限られてるからな
6時間睡眠の18時間起きてる時間
18時間睡眠の6時間起きてる時間
極端な差だけど24時間という物だけは覆せない
不眠者にとっても24時間、過眠者にとっての24時間があれば平等なのに
6時間睡眠の18時間起きてる時間
18時間睡眠の6時間起きてる時間
極端な差だけど24時間という物だけは覆せない
不眠者にとっても24時間、過眠者にとっての24時間があれば平等なのに
873 ：病弱名無しさん：2009/05/26(火) 12:14:18 ID:TUy9awT00
歳の割に首のしわが深くてはっきりしてるんだけどロンスリのせいかな？
木村カエラもよく寝るらしいが彼女も首のしわがクッキリしてる。
木村カエラもよく寝るらしいが彼女も首のしわがクッキリしてる。
874 ：病弱名無しさん：2009/05/26(火) 18:42:14 ID:GAzVOPaFO
>>873
首のしわは俯いてる事が多いからでは？
首のしわは俯いてる事が多いからでは？
木村カエラは昔かなり太っていて、ダイエットをしたから首の皮がたるんでいると聞いたけど
876 ：病弱名無しさん：2009/05/27(水) 02:42:02 ID:1K1X0WBFO
ロングスリーパーも不眠症並みに寿命が短いらしい
起きてる時間が短くてその上短命ってなんだかなぁ
起きてる時間が短くてその上短命ってなんだかなぁ
877 ：病弱名無しさん：2009/05/27(水) 03:57:05 ID:n7QpIujFO
一日20時間寝るとか、もうコアラとかナマケモノの領域だね
>>877
それが何か？
それが何か？
寝るときのベストな体位って、仰向け派と右下派があるらしいね
自分は今までうつ伏せが一番身体にいいかと思ってたが、違うようでびっくりした
仰向けって、腰とか首に負担が来るような気がするんだけどなぁ・・・ケツがでかいと特に
自分は今までうつ伏せが一番身体にいいかと思ってたが、違うようでびっくりした
仰向けって、腰とか首に負担が来るような気がするんだけどなぁ・・・ケツがでかいと特に
私は仰向けで、お腹の上に抱き枕を乗せて寝るとぐっすり眠れる
なんていうか「毛布と人形に包まれてる、幸せだー」って感じで寝てるよ
なんていうか「毛布と人形に包まれてる、幸せだー」って感じで寝てるよ
抱き枕かー
買ってみようかな
買ってみようかな
ストレスあると眠くなるよね
仕事中に強烈なストレス感じるとものすごく眠くなる
仕事中に強烈なストレス感じるとものすごく眠くなる
>>882
でもお腹の上に何か乗せて寝ると悪夢見る人が多いらしいので、気をつけてください
でもお腹の上に何か乗せて寝ると悪夢見る人が多いらしいので、気をつけてください
おまいら安心しろ
コウモリ 19 時間、ゴリラ 12 時間だ
コウモリ 19 時間、ゴリラ 12 時間だ
しかもコウモリの貴重な活動時間は全部夜だ
それにひきかえ馬は 3 時間で
起きてる間中、草を食べ続けないとあの体を維持できない
それにひきかえ馬は 3 時間で
起きてる間中、草を食べ続けないとあの体を維持できない
抱き枕は試した事なかったな
俺も買うわ、枕にもすがる思いで
俺も買うわ、枕にもすがる思いで
炊き枕使ったことあるけど抱いて寝ても
朝起きたら足下とかベッドの下にあってあまり意味がなかったな…
ここのみんなは寝相どう？
朝起きたら足下とかベッドの下にあってあまり意味がなかったな…
ここのみんなは寝相どう？
布団持ってトイレの前で立っていた事が一度だけある
枕をすると首が痛くなる。
皆は夢見るのかな
自分はリアルな夢見まくりだから浅い眠りが続き寝起きはダルい
10～12時間寝てるが減らしたい
自分はリアルな夢見まくりだから浅い眠りが続き寝起きはダルい
10～12時間寝てるが減らしたい
夢を見ない日がないくらい見る
数本立てとかザラ
そして滅多に忘れる事がない
普通の人って夢は起きたら忘れるらしいね
数本立てとかザラ
そして滅多に忘れる事がない
普通の人って夢は起きたら忘れるらしいね
家で昼寝しようとすると、いつも母親にすごい怒られる
でも今日は早く学校から帰ってきて母親がいなかったから14時から17時までぐっっすり寝た
昼寝ってすごい幸せだなぁ
雨の音が妙に落ち着く
でも今日は早く学校から帰ってきて母親がいなかったから14時から17時までぐっっすり寝た
昼寝ってすごい幸せだなぁ
雨の音が妙に落ち着く
覚えてないだけかもしれないが夢は滅多に見ない。
見ても楽しいとか気持ちがいい夢が多いなあ。
子猫拾ったので昨日は乳やりに4時間置きに起きて、その後に寝なおししてたら
起きてた時間が7時間程度しか無かった…。
今日も今から寝て、5時頃起き。
見ても楽しいとか気持ちがいい夢が多いなあ。
子猫拾ったので昨日は乳やりに4時間置きに起きて、その後に寝なおししてたら
起きてた時間が7時間程度しか無かった…。
今日も今から寝て、5時頃起き。
つーか俺1が全部当てはまるんだが
14時間ぐらい寝てもいっこうに眠いし毎日無気力だし夜寝れないし、昼眠くなる
14時間ぐらい寝てもいっこうに眠いし毎日無気力だし夜寝れないし、昼眠くなる
夢はよくみるな 悪夢がおおい
ショートスリーパーは眠り深すぎるから夢みないよね
１５時間寝て、これ以上寝れんと思ってご飯食べたら即効落ちそうになる不思議
ロンスリって脳に影響ないんかな・・・溶けてそうだし、ボケるの早そう
ショートスリーパーは眠り深すぎるから夢みないよね
１５時間寝て、これ以上寝れんと思ってご飯食べたら即効落ちそうになる不思議
ロンスリって脳に影響ないんかな・・・溶けてそうだし、ボケるの早そう
睡眠の質を上げれば睡眠時間を下げられるはずだが、人によってやり方は
違うだろうし、一般論は難しいんだろうな・・・
こないだ久しぶりに歯医者に行って、正しい歯の磨き方を教わった。小学校以来で新鮮だったわｗ
この調子で医者にいって正しい寝方でも指導してもらおうかしら
違うだろうし、一般論は難しいんだろうな・・・
こないだ久しぶりに歯医者に行って、正しい歯の磨き方を教わった。小学校以来で新鮮だったわｗ
この調子で医者にいって正しい寝方でも指導してもらおうかしら
898 ：病弱名無しさん：2009/05/29(金) 08:38:02 ID:irHZjddiO
今日28時間も寝てしまった
俺は16時間
大体ほとんどのロンスリが、中医学で言う『気虚』の症状です。
漢方薬で体質改善していくといいですよ。
私は今は多い時で8時間、大体6～7時間で起きれます。
昔はそれこそ16時間とか寝てました～
漢方薬で体質改善していくといいですよ。
私は今は多い時で8時間、大体6～7時間で起きれます。
昔はそれこそ16時間とか寝てました～
リズム障害のスレは変なのが入り込んでガラが悪くなってしまった
誤爆したなこれ。独り言独り言。
昨日9時に寝て、胸焼けみたいなので2時頃起きてしまった
それで5時からもう一回寝たけど足りなくて、学校休んで今まで寝てしまった(^o^)
それで5時からもう一回寝たけど足りなくて、学校休んで今まで寝てしまった(^o^)
夢はあんまり見ないな。
覚えてる夢はなんかやたらとファンタジーな夢ばっかりだけどｗ
抱き枕って使ったことないけどいいもんなのかな。
一度は使ってみたいが機会がないやｗ
覚えてる夢はなんかやたらとファンタジーな夢ばっかりだけどｗ
抱き枕って使ったことないけどいいもんなのかな。
一度は使ってみたいが機会がないやｗ
エッチな夢しか覚えてない…///
このエッチ！！
夢はほとんど見ない、見てもおそらく二度寝してる時とか
目覚まし鳴ってもあっさりスヌーズ切って、もうちょっともうちょっと…みたいな
起きた時に夢の内容を覚えていたはずでも
数時間後にはもう忘れてしまってる事がほとんどだ
寝不足の時は超イライラするし、頭痛がツラい
人はあっさり「慣れだよ、慣れ」とか言うけど絶対ムリ、歳取ってもロンスリでいそう
目覚まし鳴ってもあっさりスヌーズ切って、もうちょっともうちょっと…みたいな
起きた時に夢の内容を覚えていたはずでも
数時間後にはもう忘れてしまってる事がほとんどだ
寝不足の時は超イライラするし、頭痛がツラい
人はあっさり「慣れだよ、慣れ」とか言うけど絶対ムリ、歳取ってもロンスリでいそう
頭痛わかる
今日早起きな上に昨晩暑くて中々寝付けなかったら案の定今キツい
ぐわーんぐわーんと鈍い痛みが回ってる('A`)
今日早起きな上に昨晩暑くて中々寝付けなかったら案の定今キツい
ぐわーんぐわーんと鈍い痛みが回ってる('A`)
寝すぎで頭がカチ割れそうな頭痛に襲われる
その頭痛を治すためにまた寝るとかもうね
その頭痛を治すためにまた寝るとかもうね
頭も痛くなるんだが
あごが痛すぎることこの上ない
あごが痛すぎることこの上ない
911 ：病弱名無しさん：2009/05/30(土) 18:53:09 ID:D7gR9JGZO
今起きた 皆さんおはよう
日が暮れる頃に起きると憂鬱感が半端ない
けどたっぷり15h寝れたからスッキリ
やっぱりロンスリなんだなと実感…
日が暮れる頃に起きると憂鬱感が半端ない
けどたっぷり15h寝れたからスッキリ
やっぱりロンスリなんだなと実感…
深夜2時から午後6時半まで寝てた
体がだるくてたまらない
体がだるくてたまらない
>>909
あるあるあるあるｗｗｗありすぎｗｗｗ
自分は14時間越えると頭痛がするわ
不思議ともう一度寝ると治る
なんでそんなに寝れるの？って数多くの人に質問されてきたけど
「眠いから」としか答えられない
あるあるあるあるｗｗｗありすぎｗｗｗ
自分は14時間越えると頭痛がするわ
不思議ともう一度寝ると治る
なんでそんなに寝れるの？って数多くの人に質問されてきたけど
「眠いから」としか答えられない
914 ：病弱名無しさん：2009/05/31(日) 21:15:04 ID:0sK+BNH1O
土曜日の朝は夜勤明け
12時～16時まで一度寝る
18時～20時30分まで二度寝
日付変わって日曜日
01時～14時までぐっすり。
その後16時～から記憶ナシ。
みんなおはようﾉｼ
12時～16時まで一度寝る
18時～20時30分まで二度寝
日付変わって日曜日
01時～14時までぐっすり。
その後16時～から記憶ナシ。
みんなおはようﾉｼ
でも長く寝れるって、あんまり悩み事とか考える時間なくて逆に人生楽しそう。
楽しくないよ・・・
918 ：病弱名無しさん：2009/06/01(月) 01:06:37 ID:J/ZFCHy5O
俺、悩みはないつもりなんだけどな…
>>917 そうなのかー。私、眠りにつくの遅いタイプで悩んでしまうから…。 ありがとう
>>920
・１日１５分～３０分くらい散歩する（自転車でもいい）
・カフェイン減らす
・寝る１時間くらい前に４０～４１℃の風呂に２０分浸かる
（もし冷え性なら腰湯[ヘソから下だけ]で浸かる）
どれか１つ試すだけでも効果あるよ。
・１日１５分～３０分くらい散歩する（自転車でもいい）
・カフェイン減らす
・寝る１時間くらい前に４０～４１℃の風呂に２０分浸かる
（もし冷え性なら腰湯[ヘソから下だけ]で浸かる）
どれか１つ試すだけでも効果あるよ。
あと寝る前に、体の緊張状態を解くために、
体操（ラジオ体操の容量でおk）をして体全体を伸ばす。
風呂に長く浸かるのもそのため。
特にデスクワークの人は、背中から肩が気付かない程に異常に張っていて、
体の緊張状態が（無意識に）解けず、入眠しづらい。
なんかの足しになれば。
これくらいかな、俺が分かるのは。
体操（ラジオ体操の容量でおk）をして体全体を伸ばす。
風呂に長く浸かるのもそのため。
特にデスクワークの人は、背中から肩が気付かない程に異常に張っていて、
体の緊張状態が（無意識に）解けず、入眠しづらい。
なんかの足しになれば。
これくらいかな、俺が分かるのは。
土曜夜更かししたせいで日曜に昼寝したら今起きたわ…
朝になったら会社なのに
もう一度寝てもいいけどなんかもったいない
平日ずっと寝不足で土日で睡眠を取り返すだけの人生
なんなんだもう
眠い
朝になったら会社なのに
もう一度寝てもいいけどなんかもったいない
平日ずっと寝不足で土日で睡眠を取り返すだけの人生
なんなんだもう
眠い
>>921
ありがとうございますm(_ _)m
散歩や自転車は、いつの時間帯でもOKなんですか？
カフェインは・・・ウーロン茶ちょっと気をつけようかな。
お風呂もよさそうですね。その温度はぬるめでしょうか？
ようつべでラジオ体操見つけたので、早速やってみます。
ご親切感謝ですm(_ _)m
ありがとうございますm(_ _)m
散歩や自転車は、いつの時間帯でもOKなんですか？
カフェインは・・・ウーロン茶ちょっと気をつけようかな。
お風呂もよさそうですね。その温度はぬるめでしょうか？
ようつべでラジオ体操見つけたので、早速やってみます。
ご親切感謝ですm(_ _)m
リラックス、ストレス対策には、5年位前から時々愛用してる
「薬奏」（精神疲労解消）という音楽CDが結構重宝している。
最近見つけた「自己説得法」というのも
一月程で睡眠に効果が出てきた。
生活習慣も多少気を付けてるけど、無理に起きて活動するとか
無知に焦ってた時期は余計体調崩して睡眠の質も悪かった。
「薬奏」（精神疲労解消）という音楽CDが結構重宝している。
最近見つけた「自己説得法」というのも
一月程で睡眠に効果が出てきた。
生活習慣も多少気を付けてるけど、無理に起きて活動するとか
無知に焦ってた時期は余計体調崩して睡眠の質も悪かった。
927 ：病弱名無しさん：2009/06/01(月) 10:00:55 ID:7E8ia7+IO
朝起きれなくてしょっちゅうバスに乗り遅れる
928 ：病弱名無しさん：2009/06/01(月) 15:26:28 ID:J/ZFCHy5O
もうだめだ…
やけ寝してやる
やけ寝してやる
これは遺伝とかじゃないんだよね…
俺の家族は俺と妹だけが朝駄目で親にだらしないと怒られる
毎朝出かける10分前に親に叩き起こされてようやく目覚める
親は何度も起こしに来ていたようだが全く記憶に無いし
枕元に置いた大音量の目覚ましが鳴った記憶も止めた記憶も無い
それで甘いと怒られても何のことだかさっぱりわからず
いつも理不尽に思うという…
長文すみません
今は親が起こしに来るからいいけど一人暮らしとかになったら
どうなるんだろうか…
治す方法ってまちまちなんだよな…？
俺の家族は俺と妹だけが朝駄目で親にだらしないと怒られる
毎朝出かける10分前に親に叩き起こされてようやく目覚める
親は何度も起こしに来ていたようだが全く記憶に無いし
枕元に置いた大音量の目覚ましが鳴った記憶も止めた記憶も無い
それで甘いと怒られても何のことだかさっぱりわからず
いつも理不尽に思うという…
長文すみません
今は親が起こしに来るからいいけど一人暮らしとかになったら
どうなるんだろうか…
治す方法ってまちまちなんだよな…？
あー…昼寝したらすごい頭痛がする。でもまだ眠い
毎日だいたい12時間寝るけど頭痛とか年に1回あるか無いかだなあ。
十分に寝れると目覚めはすっきり爽快。
食べずに鬱寝した（1日をほとんど寝て過ごした）時はちょっとだるいかな～ってなる。
十分に寝れると目覚めはすっきり爽快。
食べずに鬱寝した（1日をほとんど寝て過ごした）時はちょっとだるいかな～ってなる。
>>929
一人暮らし組だよ
というのも家族に寝過ぎなのを毎朝罵られ
それが自分にも家族にもものすごいストレスだったから
成人してすぐ追い出されるように出て行った
早寝を心がけ休日しっかり寝ることで何とか社会人やってる
それでも定期的に致命的な遅刻があるのははどうしようもないから
フレックスの仕事選んだよ
一人暮らし組だよ
というのも家族に寝過ぎなのを毎朝罵られ
それが自分にも家族にもものすごいストレスだったから
成人してすぐ追い出されるように出て行った
早寝を心がけ休日しっかり寝ることで何とか社会人やってる
それでも定期的に致命的な遅刻があるのははどうしようもないから
フレックスの仕事選んだよ
今日遅番だったのに明日早番だ・・・
遅番→早番とか、帰ってきてからすぐ寝ても睡眠時間足りん
遅番→早番とか、帰ってきてからすぐ寝ても睡眠時間足りん
今日も甘いって怒られた…
他の家族は６時間でもすっきり起きて眠気なくすぐに活動できるのに
自分だけ何時間寝てもすっきりしないし一日中眠いのは何故だ…
他の家族は６時間でもすっきり起きて眠気なくすぐに活動できるのに
自分だけ何時間寝てもすっきりしないし一日中眠いのは何故だ…
935 ：病弱名無しさん：2009/06/06(土) 00:02:24 ID:X43mOhLrO
過疎りすぎだろｗｗｗ
みんなロンスリ治ったのか!?
とりあえずやっと土日になったわけだ
存分に寝よう
みんなロンスリ治ったのか!?
とりあえずやっと土日になったわけだ
存分に寝よう
みんな寝てるに決まってるさｗ
おやすみー
おやすみー
937 ：病弱名無しさん：2009/06/06(土) 00:20:34 ID:DU4aytg+O
私も寝つきの悪いロンスリです。眠剤飲まないと寝れず
眠ったらなかなか起きれず
寝すぎて疲れてるのかダルい
全く記憶にないんだけど無意識にトイレ行ってるらしい
ストレスと現実逃避もあるなぁ
眠ったらなかなか起きれず
寝すぎて疲れてるのかダルい
全く記憶にないんだけど無意識にトイレ行ってるらしい
ストレスと現実逃避もあるなぁ
女ですが、彼氏とＨした後、腕枕された時にはもう寝てる。オヤジみたいでかなり恥ずかしい。
連続すみません。
月曜に遅刻出来ない予定があると、起きれなかった時の不安で眠れなくなります。
たまに金曜夜に寝て、携帯アラームで起きると月曜朝な時があります。しかも二度寝で遅刻気味。やはり現実逃避なんでしょうか。
月曜に遅刻出来ない予定があると、起きれなかった時の不安で眠れなくなります。
たまに金曜夜に寝て、携帯アラームで起きると月曜朝な時があります。しかも二度寝で遅刻気味。やはり現実逃避なんでしょうか。
ちんぽ出したまま眠りに落ちた俺とは偉い違いだ
昼寝は気持ちいいよね。
オナ途中に寝落ちとか普通にある
実家にいた頃は家族にそれ見られて死にたくなったりした
今困るのは風邪ひくくらい
実家にいた頃は家族にそれ見られて死にたくなったりした
今困るのは風邪ひくくらい
多数のロンスリは寝つきがいいようだね。
寝つき悪い私は、なんだかとても悲しくなってきたわ。
寝つき悪い私は、なんだかとても悲しくなってきたわ。
寝付きの悪いロンスリの人は寝付きが治ったら
ロンスリも解消するのでは？
睡眠導入剤など寝付きというか眠れないには対処が
いっぱいあるのに起きられない対処ってほんと無いよね…
ロンスリも解消するのでは？
睡眠導入剤など寝付きというか眠れないには対処が
いっぱいあるのに起きられない対処ってほんと無いよね…
中出しされたまま寝ちゃうのはまずいよ。受精しちゃう！
何で生で中出しの前提なんだ。
てか、セックスがある日常っていいね・・・。
てか、セックスがある日常っていいね・・・。
仕事がなかなか決まらないストレスのせいか、寝つきが悪くて仕方ない
こないだなんて5時にやっと寝て目覚めたのが17時
1日を無駄にしてしまって、ものすごく情けなくなる
こないだなんて5時にやっと寝て目覚めたのが17時
1日を無駄にしてしまって、ものすごく情けなくなる
950 ：病弱名無しさん：2009/06/10(水) 19:36:11 ID:GxfXjmN20
私は昔から１０時間は寝ないと一日だるいのですが、
６時間以上寝ると、旦那に怒られます。
彼は４時間でも全然平気な人なので、６時間以上寝るのは
「怠けている」って怒られるのがつらい。
６時間以上寝ると、旦那に怒られます。
彼は４時間でも全然平気な人なので、６時間以上寝るのは
「怠けている」って怒られるのがつらい。
そういう考え無しなのはどうせデキ婚だろ
中出しされたまま寝ちゃって受精したんだろｗ
954 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 01:39:11 ID:cM8sYs6GO
あ、俺リズム障害だわ。
こんな時間に寝ても５時半には必ず目が覚める。
んで昼寝る。
こんな時間に寝ても５時半には必ず目が覚める。
んで昼寝る。
955 ：病弱名無しさん：2009/06/11(木) 02:18:28 ID:W6REdFUnO
>>954
は？仕事は？
は？仕事は？
女ですが、彼氏とＨした後、腕枕された時にはもう寝てる。オヤジみたいでかなり恥ずかしい。
中出しされたまま寝ちゃうのはまずいよ。受精しちゃう＞＜
私は昔から１０時間は寝ないと一日だるいのですが、
６時間以上寝ると、ちんぽ出したままの旦那に怒られます。
生活パターンが合わないのは大きなストレスなのに、
中出しされたまま寝ちゃって受精した考え無しのデキ婚で、
なんだかとても悲しくなってきたわ。
やはりセックスがある日常って現実逃避なんでしょうか。
中出しされたまま寝ちゃうのはまずいよ。受精しちゃう＞＜
私は昔から１０時間は寝ないと一日だるいのですが、
６時間以上寝ると、ちんぽ出したままの旦那に怒られます。
生活パターンが合わないのは大きなストレスなのに、
中出しされたまま寝ちゃって受精した考え無しのデキ婚で、
なんだかとても悲しくなってきたわ。
やはりセックスがある日常って現実逃避なんでしょうか。
何その切り貼り。ﾜﾗﾀｗ
958 ：病弱名無しさん：2009/06/12(金) 09:20:14 ID:1WObStaVO
あー明日は休み。またエンドレスに寝そう…
959 ：名無しさん＠Linuxザウルス：2009/06/12(金) 14:49:45 ID:iCKUsFRc0
エンドレス スリーパー
っていう映画作ろうと思ってます
とりあえずシナリオ書いてます
っていう映画作ろうと思ってます
とりあえずシナリオ書いてます
しかし睡眠時間が長いので、シナリオがなかなか進みません。
試写会には呼んでください
962 ：病弱名無しさん：2009/06/13(土) 23:45:23 ID:FVCSkaq0O
睡魔にまた負けた…
今全然眠くない。
今日の日中天気知らねー
今全然眠くない。
今日の日中天気知らねー
今日も11時間寝たのに一日眠かったー
すっきり起きるなんて今まで生きてきて数回しかねーよ…
すっきり起きるなんて今まで生きてきて数回しかねーよ…
964 ：病弱名無しさん：2009/06/16(火) 17:57:10 ID:X1VUY3TgO
みんな寝てるのかなぁ
俺も寝ますかねっと…
俺も寝ますかねっと…
おはよう、おやすみ。最悪だ・・・
寝れんなぁ…夜にジョギングでもしてみるか。
967 ：病弱名無しさん：2009/06/17(水) 00:38:39 ID:pKQQv+fAO
芸能人てロングスリーパーの人いないのかなあ？良く『睡眠時間がなくて‥』って言ってるわりにめっちゃ元気じゃね？しかも顔もツヤツヤだし‥。睡眠‥どうやってんのかねぇ‥マジで教えて欲しいわ。
寝ます
11時に起床する予定です
うわーん
金曜まで休業はやだおー
11時に起床する予定です
うわーん
金曜まで休業はやだおー
>>967
移動中の車で昼寝するって言ってたお
移動中の車で昼寝するって言ってたお
メイクだけじゃなくてライトの効果もすごいけどな
ドラマの薄暗いシーンで女優の肌がひどく荒れてたのが見えたことがある
ドラマの薄暗いシーンで女優の肌がひどく荒れてたのが見えたことがある
３日連続睡眠時間５時間か…
立ったまま寝れそうな眠さだ…
立ったまま寝れそうな眠さだ…
973 ：病弱名無しさん：2009/06/18(木) 08:16:48 ID:CwQgGKLD0
2日前3時に寝て起きたら18時だったな
12時から授業だが大丈夫だろって思ってたらこれだ
12時から授業だが大丈夫だろって思ってたらこれだ
974 ：病弱名無しさん：2009/06/18(木) 09:53:49 ID:/8SYUrTOO
よろ
976 ：病弱名無しさん：2009/06/18(木) 18:51:35 ID:aLuXRCxnO
休日を全て睡眠に捧げてる人ちょっと来たまへ
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1231985215/
過眠(過剰睡眠)からの回復相談5
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1229167472/
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい12
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1240815687/
【睡眠】いくら寝ても眠い part5【過眠】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244431833/
SAS/睡眠時無呼吸症候群12/CPAP
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231512064/
http://changi.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1231985215/
過眠(過剰睡眠)からの回復相談5
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1229167472/
睡眠リズム障害☆昼夜逆転◎変なサイクル直したい12
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1240815687/
【睡眠】いくら寝ても眠い part5【過眠】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1244431833/
SAS/睡眠時無呼吸症候群12/CPAP
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/body/1231512064/
みなさん凄いですね
私は6時間寝たら逆に1日中頭痛がしてしまいます。
3～4時間が一日中スッキリで居られるベストタイムです。
私は6時間寝たら逆に1日中頭痛がしてしまいます。
3～4時間が一日中スッキリで居られるベストタイムです。
俺は５時間かな。少し眠いぐらいのほうがシャッキリする。
逆に８時間越えとかになると全身の筋肉が硬直して鉛のように重くなり、
半日ぐらいしないと完全に元に戻らない。そしてなぜかまたすぐに眠れる。
思うに体って電源切ってる時間が長いほど再起動に多くのエネルギーが
必要な気がする。
可能なら昼寝とかして睡眠を分割したほうがいいように思う。
逆に８時間越えとかになると全身の筋肉が硬直して鉛のように重くなり、
半日ぐらいしないと完全に元に戻らない。そしてなぜかまたすぐに眠れる。
思うに体って電源切ってる時間が長いほど再起動に多くのエネルギーが
必要な気がする。
可能なら昼寝とかして睡眠を分割したほうがいいように思う。
あなたたちはなぜここに・・・
単なる荒らしだろわざわざ乙
20時間寝るのが当たり前になった。寝ても眠い
生まれてからロンスリだがこの半年は特にひどい
単位取り終わって学校行かず、就活もせず、
院試の勉強もせず、遊びの誘いも断る
ずっと布団の中
もうなにもしたくない
病気じゃなくただの甘えというのもわかってる
もうなんもしてないしたくない
親に申し訳ない
生まれてからロンスリだがこの半年は特にひどい
単位取り終わって学校行かず、就活もせず、
院試の勉強もせず、遊びの誘いも断る
ずっと布団の中
もうなにもしたくない
病気じゃなくただの甘えというのもわかってる
もうなんもしてないしたくない
親に申し訳ない
>>981
>>病気じゃなくただの甘えというのもわかってる
いや、違うと思うよ。
ロンスリは病気の症状だよ。
健康であればそんなに眠れるはずがない。
病人の家族が認めないならともかく、
本人が絶対に認めないパターンだと長引いて辛いだけだよ。
自分いじめはやめて、病院に行こう！
>>病気じゃなくただの甘えというのもわかってる
いや、違うと思うよ。
ロンスリは病気の症状だよ。
健康であればそんなに眠れるはずがない。
病人の家族が認めないならともかく、
本人が絶対に認めないパターンだと長引いて辛いだけだよ。
自分いじめはやめて、病院に行こう！
983 ：病弱名無しさん：2009/06/20(土) 17:35:32 ID:PG/I/o65O
毎回のことですが、また15時間寝てしまいました…何もしないで週末が終わっていく…
布団お日様に干したい！
布団お日様に干したい！
>>982みたいなのがいるから理解されないんだろうね
一生酔ってればいいわ
一生酔ってればいいわ
985 ：病弱名無しさん：2009/06/20(土) 21:19:56 ID:r103aLL50
>>978
医学的にも、かなり貴重な意見だと思う。
医学的にも、かなり貴重な意見だと思う。
986 ：病弱名無しさん：2009/06/20(土) 22:03:40 ID:NMifqqExO
>>984
？？
982は普通に理解がある意見だと思うのですが？
ここ読んでてよく思うのですが、
ロンスリに真剣に悩んでて本気で治したい人と
ただ長時間眠れる事が自慢の人の2種類いるよね。
981はうつ症状が出てると思うよ。
自分も病院行った方がいいと思う。
？？
982は普通に理解がある意見だと思うのですが？
ここ読んでてよく思うのですが、
ロンスリに真剣に悩んでて本気で治したい人と
ただ長時間眠れる事が自慢の人の2種類いるよね。
981はうつ症状が出てると思うよ。
自分も病院行った方がいいと思う。
不幸自慢する事で自分を保ってるんだろう
一種の悩みからの逃避行動と捕らえても良いかも
一種の悩みからの逃避行動と捕らえても良いかも
小さい頃からロンスリだからそれが当たり前になってストレス感じない。
自慢とかそういうつもりはないけど仕方がない事として諦めてる。
ストレスためても余計に寝たりやる気が失せるだけだから。
全部じゃないけど>>988的な事もある。
自分はヘンヘルな人がここに来るのがちょっと違和感。
自慢とかそういうつもりはないけど仕方がない事として諦めてる。
ストレスためても余計に寝たりやる気が失せるだけだから。
全部じゃないけど>>988的な事もある。
自分はヘンヘルな人がここに来るのがちょっと違和感。
次スレどうすんの？
あたしも小さい頃からのロンスリ。
大人になって社会生活に支障をきたすようになってからは
メンヘル症状がある。
主治医が言うには体質やら環境やら性格やらいろいろ原因があって複雑って。
昔は自慢のように睡眠時間を言うこともあったな。
どっちの人もお互いを誹謗中傷しないで共存していくのがいいですね。
大人になって社会生活に支障をきたすようになってからは
メンヘル症状がある。
主治医が言うには体質やら環境やら性格やらいろいろ原因があって複雑って。
昔は自慢のように睡眠時間を言うこともあったな。
どっちの人もお互いを誹謗中傷しないで共存していくのがいいですね。
20時間くらい寝たわ
すっきりしたけどまた水曜くらいには睡眠不足になるんだろうな
平日が5日って長すぎる
水曜は休みにするべきだろ…
すっきりしたけどまた水曜くらいには睡眠不足になるんだろうな
平日が5日って長すぎる
水曜は休みにするべきだろ…