★中年★40歳以上の筋トレPart24

1 ：無記無記名：2014/04/25(金) 21:43:10.34 ID:FVUBvQeb

気は若いが世間一般では中年オサーンの日々精進中のスレです

スレチの人、煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい
前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart23
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393584940/l50

2 ：無記無記名：2014/04/25(金) 21:54:20.37 ID:loenXAqX

２

3 ：無記無記名：2014/04/25(金) 22:08:40.31 ID:e6t1UM1O

>>1
>>2
くさそう

4 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/25(金) 22:15:45.19 ID:azWIv2Tg

お疲れです。
今日は肩を軽量でやってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140425221058_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140425221004_000.jpg

ベンチ君が先日大会優勝したみたいでこの場を借りておめでとう！
ラップ忘れてきたらしく自分の貸しました（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140425221413_000.jpg

関係ないけどキリストフルボスク
http://youtu.be/JHqvEMDwDL0

5 ：無記無記名：2014/04/25(金) 22:30:58.87 ID:tZdu032A

>>4
なんか筋肉は付いてるけどビルダーというより、ラガーマンみたい。。

6 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/25(金) 22:32:46.67 ID:azWIv2Tg

すぽーつまんに見てくれてありがとう御座います。
ニワカトレーニなんでなんでもいいです（笑）

7 ：無記無記名：2014/04/26(土) 09:40:24.10 ID:GGdwvkba

ぶよぶよって意味です

8 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 09:44:28.08 ID:u6sRRux/

太れるのも才能(笑)

9 ：無記無記名：2014/04/26(土) 11:23:41.32 ID:Oh9T/psE

中年になればほとんどの人が太れます。

10 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/26(土) 11:51:55.03 ID:RWcBLQd2

中年になって益々ガリガリになる方もいらっしゃいますよ～。
たぶん胃腸が弱って、余り食べられなくなるんだろうね。
でも食欲が若い頃のまま、加えて酒と運動不足でメタボになる方の方が多いかな。

昨日の手抜きスクワットとレッグプレス1セットによって、足の筋肉痛が来ましたぞ～。
加重懸垂と加重デップスもやって、肩周りと腕にも来てます。
来週はジムの休日と仕事休みが入り乱れるから、早めの帰宅で宅トレかなぁ～。

11 ：無記無記名：2014/04/26(土) 12:01:00.39 ID:qPQrjPeU

中年太りってなんであんなにエロいのかね

12 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/26(土) 12:17:44.89 ID:RWcBLQd2

そういえば、中年太り=メタボ基準は変わるのかね？
先日、血圧やら腹囲の適性血がもっと広くてイイってニュースでやってた気がする。

13 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 12:18:54.10 ID:u6sRRux/

顔とかパッと見はそんなにないのに腹だけぽっこり
な感じの人多いですよねぇ
風呂とかいくとホント多い
後ガリガリで筋肉隆々と思ってる人も(笑)

14 ：無記無記名：2014/04/26(土) 15:21:07.77 ID:1L6dyftH

プロテイン飲みまくってジム行きまくってニワカとかどんだけ愛情に飢えてんの
そんな大金かけるんなら整形しなよ。
普通の顔なら、普通に愛情もらうのにジム通う必要もないって分かるから。

15 ：無記無記名：2014/04/26(土) 15:50:04.26 ID:2IwMHD9b

なにいってんだコイツ

16 ：無記無記名：2014/04/26(土) 16:04:17.75 ID:7bIjK6lR

ぶっさんの社会復帰を願っています
http://www.youtube.com/watch?v=pVxbu5fqQgc
http://www.youtube.com/watch?v=H0QfVpTDkY4

17 ：無記無記名：2014/04/26(土) 16:22:39.48 ID:F6er8cou

漢さんに相談です。
私はウエイト初心者でこの度宅トレを始めようと思っています。
そこで漢さんのオススメなバーベル・ベンチ・セーフティなど教えてください。

18 ：無記無記名：2014/04/26(土) 16:30:25.56 ID:Oh9T/psE

>>17
特定の個人への質問はこちらでお願いします。
漢のファンクラブ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383661515/

19 ：無記無記名：2014/04/26(土) 16:36:55.01 ID:1L6dyftH

40過ぎて必要以上な自分に無駄な金かけるなら子供の教育費やら将来の備えに残して
おくのが常識人だよ。
40過ぎて家庭持ちなら尚更今あるこずかいの範囲内で自重トレで維持するのが常識人

20 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 17:13:24.84 ID:u6sRRux/

>>17
すんません宅トレの器具に疎いです
しかし、それだけ揃えるならパワーラックの方がいいのでは？
ベンチ等一々片付けないならそこまで場所とる差はないかも
ここの詳しい人の回答を待ちましょう(笑)

21 ：無記無記名：2014/04/26(土) 17:13:53.06 ID:0IPj5dnf

>>19
こずかいの範囲内でパワーラック揃えました

22 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 17:42:02.00 ID:u6sRRux/

趣味に注ぐ金額がいくらでも
いい歳こいた大人なんだから当人の勝手だと思いますがね(笑)

23 ：無記無記名：2014/04/26(土) 17:50:23.87 ID:p7EL0698

漢ちゃん、最近やさぐれてるね

24 ：無記無記名：2014/04/26(土) 17:57:13.93 ID:7bIjK6lR

問題なのは生活保護なのに酒を飲みまくって精神を病んでいるぶっさんの方だと思うがね

25 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 18:11:32.97 ID:u6sRRux/

やさぐれてますかね(笑)
かなり寛大かと(笑)

さて週末脚の日
二週間連勤で疲労もMAX
ベーアラ多目に飲んでﾋﾟﾘﾋﾟﾘしていきますかね～

26 ：無記無記名：2014/04/26(土) 18:45:05.94 ID:YAk6lZXT

>>4
背景にいるオッサン笑ってるじゃないか
裸で撮影してるのをほくそ笑んでる感じだがｗ

27 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 19:05:18.17 ID:u6sRRux/

この人からこのあとSNSの申請きましたわ(笑)
この彼細いけどベンチ150あがりますからね(笑)

28 ：無記無記名：2014/04/26(土) 20:21:26.70 ID:4wEnfc4c

子供の時に相手にされなかった思いを抱く人はロリコンになる
モテなかった人は一生懸命モテようとする
貧乏だった人は収支考えず金を使いたがる傾向にある
人間はバランスだがほとんどの人は自分の基準を普通とし自分以外は変わり者としたがる
だから貧乏は連鎖する

29 ：無記無記名：2014/04/26(土) 20:34:56.81 ID:YYZxiXi6

なにいってんだコイツ

30 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/26(土) 21:56:55.92 ID:pJri8PWj

お疲れです。
脚中心にやってきました
今日は疲労感もあって少し手を抜こうかと思ってましたが
ジェラ少し多めに摂った事とジムバイトの子がスク鬼強い子で補助ついてもらえた事もあり
非常に満足いくトレができました。
追い込まないが頻度をあげるのが今のところ功を奏している様です。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140426214950_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140426214810_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140426215623_000.jpg

31 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/26(土) 22:52:43.41 ID:RWcBLQd2

昨日足トレの結果、いま足筋肉痛がMax。
懸念の腰は何でもないから、来週デットを思いっきりやれそうで嬉しい（笑）。

>>13
足トレお疲れ様です。
いわゆるビール腹というのが、いますね～。
しかしながら、酒好きの私もトレをやめるときっと直ぐにそうなります（笑）。

体内年齢23才は、嬉しいですよね。

32 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/26(土) 22:59:45.42 ID:RWcBLQd2

>>17
おっ、これから宅トレですか？
漢さんじゃないけれど、宅トレを少しやっている一人として書きますね。
amazonで合計13万円くらいのものですが、ずっと続けるならオリシャがイイと思います。
パワーラックは余り解りません。。。
・ファイティングロード　フラットインクラインベンチ-ＴＲＵＳＴ
・IROTEC　スクワットラック
・IROTEC セイフティーラックワイドタイプ
・IROTEC オリンピックラバーバーベル 174kgセット

33 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/26(土) 23:11:10.03 ID:RWcBLQd2

頂いた1升瓶2本の上善如水・純米吟醸を飲んでしまった。
次は何にするか？　菊水の辛口がイイか？
取り合えず辛口一献・純米を飲んでおこう（笑）。

34 ：無記無記名：2014/04/27(日) 00:41:44.22 ID:9ionYcOP

まじうざ(^_^;

35 ：無記無記名：2014/04/27(日) 01:45:30.87 ID:8lxXAnYy

緑ってコテの由来はなんすか？

36 ：無記無記名：2014/04/27(日) 05:36:56.84 ID:wwtYe948

>>33
不味い酒飲んでるねーマジ

37 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/27(日) 07:10:29.25 ID:DQeHNSYh

よく旨い日本酒はワインの様とかいう人いるけど
ならワイン飲めよって思う(笑)

38 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/27(日) 11:02:12.97 ID:gp2kyPu7

日本酒好きは、辛口系を好む人が多いですよ。
それにガバガバ飲むわけじゃないけど、1ヵ月に2本や3本飲み人にはリーズナブルで値段もそこそこ～。
剣菱あたりも良いかも。

>>37
ワインとはまた別モノですよね。
頂いたからだけど、上善如水はスッキリ系ですが、ワインの渋みはありません（白には近いかな？）。
赤ワインの渋みは、あれはアレで時々飲みたくなります。

昨晩酒を飲んで今朝起きたら、喉がイガイガ。
GW序盤に風邪の兆候とは、、、困ったものです（苦笑）。

39 ：無記無記名：2014/04/27(日) 12:25:58.12 ID:Xu2KVLbk

ホモの馴れ合いなら他スレ行け～

40 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/27(日) 13:33:05.08 ID:W/SXZf6Y

サプリ届いた
これで勝つる
http://gazo.shitao.info/r/i/20140427133235_000.jpg

41 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/27(日) 21:19:59.06 ID:W/SXZf6Y

今日は1日ゴロゴロしてた
ていうかほぼ寝てた食べるものもあんま食べてないので体重落ちてるかな（笑）
寝れば寝るほど筋肉痛がでてくる
24時間寝続けたら1日で全回復できるんじゃないか・・・（笑）
トレマガでてたので買ってきた
http://gazo.shitao.info/r/i/20140427211738_000.jpg
1080円かぁ内容に見合ってない気がするな．．．

風呂上りの一服
http://gazo.shitao.info/r/i/20140427211919_000.jpg

42 ：無記無記名：2014/04/28(月) 04:25:57.22 ID:ALYG8RO8

>>41
プロレスみたいな身体でダサいな

43 ：無記無記名：2014/04/28(月) 07:17:08.60 ID:C7RZKnd6

鍛え方が下手だからバランスが悪い(笑)

こう言うと必ず初心者ですから～、にわかトレーニーですから～、と思ってもないことを言うのがオッコト

44 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 09:22:34.84 ID:pOyLthcf

みんなド素人でニワカじゃないんですか(笑)
ぷろへっしょなるの方がいるんですか
こんな場末の掲示板に(笑)

45 ：無記無記名：2014/04/28(月) 10:01:30.70 ID:hpxFnWIB

ウ板にはオリンピア、ワールドストロンゲストマンクラスを遥かに凌駕する肉体の持ち主達がゴロゴロいるんだぜ

勿論、脳内だけどね(笑)

46 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 10:08:42.09 ID:pOyLthcf

まぁ批判誹謗中傷ばかりを名無しで書き込むくらいしかできないんですからね
御里が知れてるって感じですかね(笑)
何人かホンモノと絡めてた事もあるので良しとしてますが(笑)

47 ：無記無記名：2014/04/28(月) 11:32:48.62 ID:PF9efdHm

まぁ真面目に体作りに取り組んでるのは、漢一人でしょうな
今の掲示板では。

48 ：無記無記名：2014/04/28(月) 11:41:02.32 ID:a56gEetS

病的粘着が住み着けば人も消えるわな
IP表示してほしいわ

49 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 12:04:36.85 ID:pOyLthcf

さすがに自分だけって事はないでしょうが
スレタイにそぐわない人が書き込んでるとは思いますね
40過ぎてここまで他人にあーだこーだないでしょ(笑)
自分とかはあくまでも趣味レベル
時には真剣に時には手を抜き、本人の気分次第
ほとんどの人がそうなんじゃないですかねー

あ、冬虫夏草飲み忘れてる(笑)

50 ：無記無記名：2014/04/28(月) 12:18:35.98 ID:xpV1KM21

気長に、気楽に、故障なくやりましょうよ。

51 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 12:23:31.01 ID:pOyLthcf

はい！吾郎さん！

52 ：無記無記名：2014/04/28(月) 17:28:55.80 ID:OWcW/Rgu

>>48
IP知って、お前に何ができるの？(笑)
病的粘着厨の在住都道府県知り歓喜して躍り上がるの？(苦笑)

53 ：無記無記名：2014/04/28(月) 18:02:29.63 ID:R5LIF3Bm

>>41
あれー
女性化乳房始まった？ステはやってないんだよね？
サプリでホルモンバランス狂いはじめたんとちゃう？

54 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 18:11:22.37 ID:pxnlZM29

先日からの胸の怪我で胸トレできてないのと
1日中ごろごろしてたので．．．
単なる脂肪でしょう（笑）
張りが抜けると哀れですな（苦笑）

さーて背中逝ってくるかな～

55 ：無記無記名：2014/04/28(月) 21:01:43.27 ID:OWcW/Rgu

先日からって…(笑)

そんな短期間で脂肪がつくのか？(苦笑)

56 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 21:27:05.87 ID:pOyLthcf

つい先日で10日は経ってますね
前日とは違う
誰も突っ込まないので突っ込みましたが
外国の方？(笑)

57 ：無記無記名：2014/04/28(月) 22:04:01.34 ID:AdLEuLYf

久々に筋トレしたら筋肉痛
以前毎日やってた時は筋肉痛にはならなかったのに
たまにやると筋肉痛、、筋肉のメカニズムって？

58 ：無記無記名：2014/04/28(月) 22:05:07.27 ID:hQc4GMN6

漢、もういい加減に煽んなって
糞が集まる肥溜めのなかでも
一番の寄生虫はお前や糞ビルみたいなコテなんだから大人しくしてろ

59 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 22:20:14.64 ID:pxnlZM29

お疲れです。
背中やってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140428214225_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140428215219_000.jpg
ここんとこビルダー崩れとかぶるなぁ（笑）

>>57
そんなもんですよ
それだけ劣化が早いってことだと思いますよ
歳のせいもあって尚更だと思いますが。
筋肉痛のめかにずむは完全に解明されてませんからね
一説には知覚過敏という説さえあるし（笑）

60 ：無記無記名：2014/04/28(月) 22:30:50.39 ID:AdLEuLYf

漢氏はちょっと体絞って6パック胸筋ムキムキにはしないのかな？
やや細マッチョの漢氏格好いいと思う

61 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/28(月) 22:35:29.55 ID:U/s43uBa

今日は2週間ぶりのデッドをやりましたぞ！
床引きナロー：100Kg×5、150Kg×4、3、3、3と後半に150Kg×3、2、140Kg×3
シュラッグは170Kgを試したら、ちょこちょこしか動かないけど1セット目が15回できた。
3セットやったら、背中が激しく疲労中です（笑）。　大満足！

>>41
お疲れ様です。
一日中ゴロゴロもよい静養ですよ。
私も2日間ほどトレは休みです。

ところでビルダー崩れさんは、よく器具が被るんですか？
やたらに丁寧に長時間占有するとか？

62 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 22:44:36.71 ID:pxnlZM29

>>60
バキバキとかに興味が無いというか
かっこいいと思わないんですよねイマイチ
こればっかりは好みの問題なので（笑）
身長と体重からして自分程度では細いと思うんですがね～

>>61
お疲れです。
最近デッドしてないな～

ビルダとは被りもしないし巧い具合住み分けしてます。
器具占有とかはある程度お互い様ですしね
ただ生理的に無理なだけで（笑）
向こうも自分の事あんまり好くは思ってないでしょう（笑）

63 ：無記無記名：2014/04/28(月) 23:03:16.64 ID:YePQK69B

ホモはガチムチがタイプだもんね

64 ：無記無記名：2014/04/28(月) 23:11:15.75 ID:AdLEuLYf

ホモはトレしないだろ

65 ：無記無記名：2014/04/28(月) 23:15:54.38 ID:hBL+eJMp

ビルター志向、趣向の四十路ウ板民は興味関心ない
生理的に無理なので一切スルーします

という事ですね

66 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 23:22:10.46 ID:pxnlZM29

自分はコンテストビルダーは尊敬してますよ
ていうか競技者は尊敬してますね。

勝負の土俵にあがりたいな、またいつか

67 ：無記無記名：2014/04/28(月) 23:28:38.60 ID:dl2cIAao

>>62
トレの為にタバコやめようとは思わないんすか？
かなり足を引っ張ってると思いますが。

68 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 23:35:06.94 ID:pxnlZM29

>>67
やめれるモノならやめたいです
完全な依存で中毒なので・・・
しかもタバコ代で一ヶ月分のプロテインはゆうに買えてしまうという・・・

69 ：無記無記名：2014/04/28(月) 23:44:12.03 ID:dl2cIAao

>>68
今は禁煙外来等比較的楽に禁煙できる方法が色々あるでしょ。
漢さん程の頻度でトレに行ける強い意志があれば禁煙も簡単だと思うけど。
タバコやめたらトレの効果が全然違いますよ！

70 ：無記無記名：2014/04/28(月) 23:44:28.38 ID:AdLEuLYf

そこを漢氏の鋼の体同様の鋼の精神で

71 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/28(月) 23:57:29.79 ID:pxnlZM29

そこが依存の恐ろしいところで・・・
やめるために一時まずいワカバに変えたのですが
それにも慣れ意味ないので元に戻しました（笑）
まぁやめる方向に善処していくということで（苦笑）

72 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/29(火) 00:25:37.37 ID:sr13ULuc

トレ依存症、デッド依存症にも要注意ですぞ～
やらないとソワソワしてくるから（苦笑）。

>>62
ビルダーとは過去に何かあったぽいですが、
まあ人にも相性というのがありますらかね。。。

73 ：無記無記名：2014/04/29(火) 00:57:49.05 ID:7uSz8bGU

>>46
二言目には名無し名無し言うが名無しが嫌いならFacebookでもやったら？三又くんよ(笑)
お前は匿名掲示板に何を求めてんの？

プライベートで嫌われてるからって此処で友達作りかい？(爆笑)

74 ：無記無記名：2014/04/29(火) 08:18:04.90 ID:QPuvlWvL

>>56
胸トレを10日間トレーニングしなけりゃ胸に脂肪がつくのか？ｗ
そして、脂肪は全身均一に増えるのであって胸トレは関係ないｗｗｗ
腹筋してりゃ腹筋以外のみに脂肪がつくのか？ｗｗ

頭の悪い朝鮮人ですか(苦笑)

75 ：無記無記名：2014/04/29(火) 08:53:59.43 ID:dvnK3mYr

プロテインの量変えずにトレしなけりゃそりゃ数日で脂肪つくわ
小学生スレかここは

76 ：無記無記名：2014/04/29(火) 08:57:03.00 ID:HSq3Tox/

プロテインの量？
カーボじゃなくて？

77 ：無記無記名：2014/04/29(火) 09:03:40.24 ID:K/V1pfhQ

>>74
筋肉が落ちれば脂肪にかわると表現しますが？
10日しなかったら強度が強いトレをしてる程落ちるのは早い
日常じゃあり得ない程の負荷を掛けて鍛えるのだから

脂肪は全体的に付くなんて事はありません
基本的に余分なカロリーは腹に脂肪を貯める様になってますが？
後は動きが少ない部位にも付きますけど均一に付くなんて聞いた事がない

78 ：無記無記名：2014/04/29(火) 09:32:26.54 ID:Zr/u+aiB

ほう、１８０センチもあるのですか。羨ましい限りですね。
それほど背が高いと身体鍛える必要もなさそうですね＾＾

79 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/29(火) 09:51:04.38 ID:sr13ULuc

一晩明けて、腰・背中・僧坊・上腕に筋肉痛がジワジワときていますぞ。
久しぶりのデッドが思う存分できて満足です（笑）。
重量は、3発くらい挙がるくらいが腰を痛める危険も少なくて良いんでしょうね。

80 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 10:18:17.65 ID:smifRO6M

なんか細かいところ突いてくる人いますねぇ(笑)

ようは最初から脂肪があり
トレしない事により張りがガタ落ち
余計に脂肪が目立つ
って感じですかね
この歳でトレしてればわかりそうな事ですがねぇ
そもそも脂肪がついたと書いてないんですが(笑)

自分の都合よく解釈し
斜め上から突っ込んでくる
どこぞの外国人ですかね(笑)

81 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 10:23:12.89 ID:smifRO6M

>>78
鍛錬に身長は関係ないかと(笑)
むしろ身長あるほど筋量で見栄え変えるのは難しいかと
見栄えってのは主観ですが(笑)
流行りの細マッチョ(笑)なら楽なんでしょうが(これも主観　(笑)

82 ：無記無記名：2014/04/29(火) 11:29:58.58 ID:3ukTfTE1

漢様のデカマラ舐めたい･･･

83 ：無記無記名：2014/04/29(火) 11:32:12.08 ID:MoxrbmfP

>>80
コテ叩くのが目的の人が居ますからｗ
叩くと自分が偉くなったような錯覚を感じるんだろうけど、
実際には何も変化しませんね。

84 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 12:10:08.92 ID:smifRO6M

叩くとか時間の無駄なのにね
それで相手が変わるわけないのに(笑)
自分の性根を腐らせるだけでしょ

まぁそれが楽しみな可哀想な人なんでしょうな(哀)

85 ：無記無記名：2014/04/29(火) 13:14:27.05 ID:FRORZMUe

boomerang

86 ：無記無記名：2014/04/29(火) 13:37:23.96 ID:uMf3fEu9

性格腐ってんな～漢
最近ブラックに似てきたよお前

（笑）もウザいから
ジムどこ？教えてよ

87 ：無記無記名：2014/04/29(火) 13:45:21.46 ID:7VPlOck5

似てきたというより最初から同類だろ？（笑）

88 ：無記無記名：2014/04/29(火) 13:45:24.06 ID:v2DoY7fr

いや、お前の住所晒した方が国民にとって楽しいかと(^_^)

89 ：無記無記名：2014/04/29(火) 13:57:56.39 ID:g/hSBvut

をとこは飾ってるだけだから本当は性格の悪い小心者だよ
だから馬鹿にされないように必死に鍛えてるだけ(笑)

自分なんてまだまだです、とか散々言っておきながら知人に一回り以上大きくなったね～と言われて喜ぶとかさ、本心は全然違うってのが分かるだろ
本当にまだまだなら言われても喜ばないからな(笑)
まあお世辞を真に受ける馬鹿だからしょーがないけどな(笑)

90 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:05:39.81 ID:cL6BSLPx

>>77 あなたは素人ですか？素人が偉そうなこといっちゃいけないよ。
どこで仕入れたんだか、他人の意見を丸のみしちゃうところが素人だな
かなり、笑わせてもらったｗ

91 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:12:18.93 ID:H0wKU5qA

ったくＧＷにデートもトレもせずくだらん揚げ足取りかい（苦笑）
朝７時までスカイプデートしながら飲みまくってしもた＾＾；
まぁ美女（資産家の娘）のお付き合いだし無駄にはなるまいて
娘Ａクラス、オヤジさん○000万の新車、ドイツ車好き一家なのねぇ
さて、今日も女子にトレ指導しに行きますか
キミ達も少しはリアで何かしなさい、ね？

92 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:15:50.01 ID:63uk1AmA

2chは揚げ足を取る場所
彼らは全体の文脈を読まない。ここではどういうことを指しているかなど考えない。
単語のみを切り離して直訳して突っ込みを入れる
その理解力はグーグル翻訳機以下。

93 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:22:58.51 ID:FRORZMUe

>>91
４０過ぎたら少し落ち着けよ。

94 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:41:51.83 ID:cL6BSLPx

>>91 ぷっ　......お前なかなか笑えるやつだな。必死すぎて
笑っちゃったｗ　

95 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:45:33.72 ID:9gDw7M3b

>>91
ようボロアパート住まいのくそブラックくん(笑)
聞かれてもない事をペラペラ喋る奴はフカシの常套手段な(笑)

お前は発泡酒飲んでロンパってろカス(笑)

96 ：無記無記名：2014/04/29(火) 14:50:04.54 ID:cL6BSLPx

>>95　９１がブラックなの？いやぁ　こいつ久々に笑わせてくれるｗ
とおもったら、へぼさで有名なブラックさんか。
名無しで必死になんか書きこんでるが、支離滅裂でびょ～きの人かとおもっちゃったｗ

納得だｗ

97 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 14:59:39.71 ID:smifRO6M

どうも患者さんが発狂してるみたいですね(笑)
ジムは過去ログみればすぐに特定できますよ
キャラ的には自分なんかＢさんの前では空気でしょう(笑)

しかし二頭トレの捗らなさよ
いつまで神経整備かかるんだろ
ここでめんどいから重量に逝くと故障するんだろうしねぇ(笑)

98 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/29(火) 15:49:59.30 ID:sr13ULuc

賑わっておりますなぁ～。
まあ中年だと、私もそうだけど脂肪は落とし難いですね。
その代わり太いガッシリ体型になりますぞぉ～（笑）。

腰筋肉痛が段々酷くなってきた。
家仕事をしているけど、物を持ったりしゃがむ動作が辛い（苦笑）。

99 ：無記無記名：2014/04/29(火) 17:29:22.92 ID:K/V1pfhQ

くやしいのｗ

100 ：無記無記名：2014/04/29(火) 17:34:46.02 ID:FpId0BgL

ピンク板で転載されてたからブラさん知ったが、なんでこんなに叩かれるのか良く分からんかったがなんとなく分かってきたわww
スカイプデートってwww

101 ：無記無記名：2014/04/29(火) 19:39:24.47 ID:ehOpz6Tk

スカイプはおもろいで～～～
画像共有もできるから話しながらユーチュブや画像みたりもできるしな
ボディメイクの説明にも使いやすい
ネットは遠距離の女子も多くなるからスカやラインは重宝するわいｗ
連休はあちこちから女子が押しかけてきそう・・・・マジ憂鬱＞＜
女子の粘着ラブパワーは２ｃｈのコテ粘着の比やないで；；

102 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 20:10:32.55 ID:s0BzphaI

>>101
青春してますなぁ（笑）

美尻目指してましたよね
今月のトレーニングマガジンが脚特集と思いきやほとんどがケツでした
立ち読みでも目を通せば発見あるかも！

103 ：無記無記名：2014/04/29(火) 20:11:38.71 ID:7VPlOck5

＞専用ブラウザはアンインストールしアクセス規制もしといた。
まぁ夜にならんと友人にパス変えてもらえないがこれでレスは出来なくなろう。

この恥知らずが（笑）

104 ：無記無記名：2014/04/29(火) 20:40:09.77 ID:ehOpz6Tk

>>102
トレマガは読んだことないお～～
Ｍ＆Ｆとアイアンマンは愛読してたけどね
もう今は何も読んでない＾＾；
でもお尻特集は気になるｗｗ

>>103
他者のレスまで俺扱いとか多くてねぇ
戻る理由があったから戻っただけのこと
だいたいさ・・・ゲフィーなどの模倣＝俺って低脳過ぎやろ？
アレはエリートヤンキーサブの酒飲み擬似音だしね～
まっノイローゼ系には全部俺に見えてしまうのかな？
新鮮な空気を吸いに山か海にでも行きなさい、ね？←この言い回しも全部俺？ｗｗｗ
ウィ～～ワイン美味いぜ

105 ：無記無記名：2014/04/29(火) 21:18:44.13 ID:ZZhgQoxs

やっぱ全員ホモだわここ
ハァー

106 ：無記無記名：2014/04/29(火) 21:29:05.15 ID:DlUGBaTL

>>81
まぁお前のような豚はどんなに努力しても細マッチョになるのは無理だがなwww
それから服きたときもお前の様な体格よりガリの方がカッコよくてモテるそw

はっきりいうとお前の様な骨格はオワコンwww

107 ：無記無記名：2014/04/29(火) 21:30:20.18 ID:DlUGBaTL

>>86
既にブラック以上の悪人だろ

108 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 21:57:49.45 ID:s0BzphaI

レントゲンでもみたんかな（笑）
もしかし画像から想像してるんかな
万華鏡車輪眼でも持ってるんですかコケシ先生（笑）

109 ：無記無記名：2014/04/29(火) 22:05:15.27 ID:KyyNNYj0

↑おこになる中年ブサイク(笑)

110 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/29(火) 22:08:27.51 ID:s0BzphaI

↑また妄想してる（笑）

111 ：無記無記名：2014/04/29(火) 22:16:21.14 ID:uMf3fEu9

>>91
ブラックさんチーっす！
自分の痛さを棚に上げて酒に任せてゲロを吐くカスがまたこんな掲示版になんのようですかー？www

おれ、ブラックさんよりリア充な自信ありますよーしかも余裕で（笑）

112 ：無記無記名：2014/04/29(火) 22:19:27.26 ID:uMf3fEu9

>>91
あと、スカイプはデートっていいませんよーwwwわかりますか？それは

た

だ

の

スカイプでみんなやってる
ふつーのことですよーwww
お酒にヤられて脳がおかしくなっちゃいましたかー？相変わらずの統失ぶりですねーwww

しかしおはやいGWでなによりでーす
無職なブラックさんはGW何連休ですかー？www

113 ：無記無記名：2014/04/29(火) 22:19:49.86 ID:KyyNNYj0

>>110
レス早っ！
妄想にした方が都合いいの？ねえ？(笑)

114 ：無記無記名：2014/04/29(火) 22:31:07.35 ID:uMf3fEu9

漢ちゃーん過去スレみるのメンドーなんでささっと晒してくんない？北九だかなんかは前に聞いた気がしたんだけどねーまーいいけどさ

頼むからさ～いい歳してコテであんま煽んないでよスルースキル持ってるっしょ？

115 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/29(火) 22:50:02.38 ID:sr13ULuc

GW前半、あんまり連休って気がしませんね～。
本日は衣替え&家掃除、買い物で半日使って、あとはダラダラで終わってしまった（笑）。

明日は仕事か～。
面倒ですなぁ（苦笑）。

116 ：無記無記名：2014/04/29(火) 23:26:27.54 ID:cL6BSLPx

やっぱ糞漢がいかんな。こいつはマジで糞だｗ

117 ：無記無記名：2014/04/29(火) 23:46:43.23 ID:UcrPcRYg

>>116
病人君、酒でも飲んで早く寝ろ

118 ：無記無記名：2014/04/30(水) 01:04:53.28 ID:IiT+GgNo

>>112
アホｗｗ
キミと俺とは違う
女子がスカイプ程度でもどれほど脳内がお花畑になるか分かるまい
感覚が違うのかな？
俺にとっては女子の相手をしてあげるってノリなのだが＾＾；
女子は従順で素直やで～～
まぁキミも頑張りたまえ（粘着をｗｗｗ）

119 ：無記無記名：2014/04/30(水) 01:55:20.16 ID:p+GeoHDe

>>118
本物なら鳥つけて、画像アップしてからホザいてねーんwww

120 ：無記無記名：2014/04/30(水) 03:07:57.06 ID:bhLNyaQz

>>116
漢ダメだな
腐り切ってる

121 ：無記無記名：2014/04/30(水) 05:21:20.84 ID:W3Pkc2Q4

>>41
↑
胸、軽く女性化乳房入ってて気持ち悪い

122 ：無記無記名：2014/04/30(水) 05:26:36.81 ID:bhLNyaQz

>>41
女性化乳房のくせにカッコつけてタバコ吸ってんじゃねーよ
いい加減にしろ

123 ：無記無記名：2014/04/30(水) 10:01:57.02 ID:/0MAQ9lg

こんな荒れてんの、このスレだけですよ。
年取るとキレやすくなるんすか？
大人気なさすぎ

124 ：無記無記名：2014/04/30(水) 11:27:32.77 ID:584kwHfc

イエイエ、誹謗中傷粘着くんに憑かれているのです。
まあ心を入れ替えて、改心したまえ。
わかりましたか？

125 ：無記無記名：2014/04/30(水) 11:59:33.59 ID:SCt3B7VA

きも～
ほんまに40代？
言い回しが病的(爆)

126 ：無記無記名：2014/04/30(水) 15:11:42.12 ID:VyEQecu8

>>109
腹立って腹立って
こんな顔で携帯握りしめてるw

http://i.imgur.com/QzcbgXU.jpg

127 ：無記無記名：2014/04/30(水) 15:37:59.40 ID:B3dFAHZw

酷いスレだ。さすが漢が中心に書きこんでるスレだな。
最低なスレだｗ

128 ：無記無記名：2014/04/30(水) 17:12:59.27 ID:t2eEmcCh

年寄り同士なかよくしろよ。

129 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/30(水) 17:27:03.84 ID:ExXA1dF+

マックで安定の間食したし
ジム逝くかな
肩やってこよー

130 ：無記無記名：2014/04/30(水) 18:00:35.12 ID:0lP9XzDA

反面教師スレですな
成人式に小学生を招くと、新成人は暴れないってやつ

131 ：無記無記名：2014/04/30(水) 19:01:20.17 ID:t2eEmcCh

ハンバーガーと芋は筋トレによさそうだな。

132 ：無記無記名：2014/04/30(水) 19:07:39.58 ID:mbH6FCL5

芋のショートニング揚げか。肝臓に悪そうだな。

133 ：無記無記名：2014/04/30(水) 19:42:47.94 ID:YunUoQGx

漢ちゃんタバコは止めた方がええよ

134 ：無記無記名：2014/04/30(水) 19:43:06.22 ID:RIk+B/11

>>129
こんばんわ。
大分県いったんですが、鳥刺しが売ってませんでした。
前はあったんですけどね。
熊本の鳥インフルエンザのせいでしょうか？

135 ：無記無記名：2014/04/30(水) 19:50:46.86 ID:MsyEiGvY

>>134
鳥刺し踊りならばやっているぞ。

136 ：無記無記名：2014/04/30(水) 20:02:43.90 ID:xTj2JKVl

自転車で落車して鎖骨折った。もう6週間トレーニングできてない。
そろそろ痛みはなくなったんだが、まだ負荷をかけるのはちょっと怖い。どんだけ体力落ちてるだろ。

137 ：無記無記名：2014/04/30(水) 20:13:16.27 ID:bZ4Yeut1

競輪選手か

138 ：無記無記名：2014/04/30(水) 20:16:18.42 ID:p+GeoHDe

>>136
なにのってんの？

139 ：無記無記名：2014/04/30(水) 21:14:26.97 ID:B3dFAHZw

>>129 そうやってトレと無関係のこと書いて煽るわけだね。
さすが糞漢。手が込んでるｗ

140 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/04/30(水) 21:50:24.05 ID:i/XxPU9V

今日もやってますかな？

明日は足トレ、スクワットをしたいけど回復の様子見です。
まあ明後日でもいいんですけれどもね～（笑）。

>>136
早く良くなるといいですね。
因みに鎖骨は、以前、シュラッグのやり過ぎで痛めたことがあります（苦笑）。
10日以上痛かったのを覚えていますよ。。。

141 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:02:03.82 ID:ji/RKQ3Z

AVコーナー行ったらさ、だらしない体型のメガネデブオヤジがギンギンに勃起してる一方、ピチピチの服着たマッチョは萎えてんのな
情けないね

142 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/30(水) 22:03:35.13 ID:nZcRGMy/

お疲れです。
肩中心にやってきました
今日はおしゃべりしすぎて不完全燃焼
まぁこんな日もあるね（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140430215644_000.jpg

>>136
変形とかあるみたいですね
リハビリがんばってください
お大事に・・・

143 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:10:10.18 ID:+tSzaBPQ

>>142
漢様のぶっとい腕で抱かれたいっす･･･

144 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:12:59.50 ID:22zuDqdC

漢さんは２ｃｈで罵声罵倒されても
なにを求めて２ｃｈにいるのですか？

145 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:30:48.49 ID:QfPNa6nA

>>143
私は女なんですが、どんな感覚で男性が男性に抱かれたいと思うのですか？
子供の頃からそうなのですか？
なにかトラウマとかきっかけとか心当たりはありますか？

146 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:39:39.66 ID:VklWcO/M

>>145
ネタだから気にするな。
匿名掲示板だし。
あんたもネカマかもしれないが。

147 ：無記無記名：2014/04/30(水) 22:42:57.66 ID:yk/oQIqk

腐マンコかもしれないし

148 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/30(水) 22:45:07.52 ID:nZcRGMy/

いちいち全部見てませんし
興味ない事はスルーしますし
たま～に目から鱗な情報もありますしね

罵倒とかってのはある意味ラブコールなんじゃないですかね
興味なければスルーするでしょ
堪えきれずレスしてるんじゃないですかね
本人はわかってないんでしょうね
自分は興味ないのでレスしませんが（笑）

こういうこというとレスを引き出そうと
粘着はじまるんですが
釣られてレスしてやると
鬼の首を取ったかのような発言してくるのがまたウケます（笑）

149 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:06:56.86 ID:22zuDqdC

普通の人なら顔を晒された時点で心が折れそうなものなのですが
漢さんの精神力は尋常じゃないですね

150 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:11:01.92 ID:rqCtvPcU

どうしちゃったの？
自演してまで他人のレスを欲するから堪えきれず説明しているの？

151 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:17:40.91 ID:a2sOoZEj

>>149
元々は自分から曝したんでしょ。
目立ちたがりでなければこんなに毎日体を曝さないよ。

152 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/30(水) 23:29:42.76 ID:nZcRGMy/

自分がここに貼ったならオフィシャル（）ですから
自分の顔と認めましょう。
どこからか拾ってきた画像ですからね（説明すると長い　笑）
自分と証明できませんよ
よって無効です
自分だと思う人は思ってればいいんじゃないですかね
自分のこと知ってる人は爆笑して見てますけどね（笑）

いうなれば今自分が書き込んでる内容だって
本人かわからないでしょ
その程度なんですよ２ちゃんなんて（笑）

153 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:34:41.14 ID:22zuDqdC

なんだ、あの顔晒し画像は漢さんじゃなかったのか
ねつ造する奴はろくなもんじゃないな

154 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:38:18.80 ID:bhLNyaQz

>>152
スレチ
筋トレの話しろよカス

155 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/04/30(水) 23:40:18.75 ID:nZcRGMy/

今患者さんはID:22zuDqdCさんの事を自分と思ってたりしますからね
病気ですから仕方がない

というわけで
いちいち相手などできないんですよ

156 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:43:31.15 ID:22zuDqdC

怖い怖いｗ

157 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:48:09.83 ID:mb+LwdRh

漢氏の隠蔽工作ワロタｗｗｗｗｗ

158 ：無記無記名：2014/04/30(水) 23:50:09.85 ID:22zuDqdC

だから気持ち悪いよ

159 ：無記無記名：2014/05/01(木) 01:26:02.31 ID:kuIq9scb

>>153
いやいや
不細工な漢だから(笑)

つ
mixi
【筋トレ】タイソンだから【筋肉】

で検索！

160 ：無記無記名：2014/05/01(木) 05:34:44.72 ID:QGAX4iqQ

忍者はあちこちのスレでバカにされまくって、コテつけられずに名無しで粘着＆荒しかｗ

まぁ頑張りたまえ（粘着をｗｗｗ）

161 ：無記無記名：2014/05/01(木) 09:39:11.96 ID:hY9ZqIzc

フッ君離婚やて

162 ：無記無記名：2014/05/01(木) 10:35:48.67 ID:uqvd9/Wo

漢様のちんぽしゃぶりたい･･･

163 ：無記無記名：2014/05/01(木) 11:18:26.99 ID:VrD0XHem

ホモでも求めてくる奴いれば漢はニンマリ

164 ：無記無記名：2014/05/01(木) 11:56:02.35 ID:zZg8XJ4s

漢さんの背中の筋肉凄いねぇ。

165 ：無記無記名：2014/05/01(木) 12:27:56.40 ID:RgCDioRV

漢君は倒立で何歩くらい歩けますか？

166 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/01(木) 12:45:08.26 ID:IThv+qpR

倒立できません
壁使えはできますけど(笑)

ちょっと前に前方倒立回転(？)したらまだできた
こういうのも歳と共にできなくなるんだろうねぇ

167 ：無記無記名：2014/05/01(木) 13:07:13.96 ID:nvEedVgO

>>159
この漢てコテは医者なの？不整脈についてテキトーな事書いててワロタよ

168 ：無記無記名：2014/05/01(木) 14:00:56.25 ID:NJHNC8sy

>>167
その漢ってやつはただの豚ホモだよ

169 ：無記無記名：2014/05/01(木) 14:29:12.47 ID:SQgz1Dfn

>>166
見て！今日も元気です。
http://i.imgur.com/5jzNiYP.jpg

170 ：無記無記名：2014/05/01(木) 15:06:31.11 ID:J8JdNj0F

・・・・・・・・・。

171 ：136：2014/05/01(木) 20:06:24.25 ID:tDNsosB/

>138
GIOSのミニベロ。
薄暮の道で落っこちてたもの踏んで前輪を取られました。
鎖骨以外は擦り傷だけだし、後続車に踏みつぶされずにすんでるし、ラッキーだったのは確かなんですが。

>140
日常生活をしてる限り、もうあまり痛くないんだけど、負荷かけるとくっつきかけた骨が剥がれそうで。
ちなみに、左鎖骨を折ったけど、右肩は以前から動かすとゴキゴキ音がしてます。

>142
割ときれいに折れてたみたいで、変形の心配はなさそうです。

172 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/01(木) 21:41:35.90 ID:rYVqLVZJ

宅トレ用に買ったのが届いた
http://gazo.shitao.info/r/i/20140501214033_000.jpg
ダンベルにはいいんだけどアイロテックのWバーにはゆるいみたい・・・
ジムのイヴァンコのカラーはけっこうきつかったんだけどな～製品誤差かな～

173 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/01(木) 21:44:05.68 ID:LCq9kUC/

今日の足トレは見送り、十分に回復した明日にスクワットをやるぞぉ～。
きっと明日には100Kg、ハイバーフルスクワット10発できるハズ（笑）。

>>142
肩トレ、お疲れ様です。
GW中ですが、トレ中心のスケジュールでしょうか？
私の方は市営なので、休館日が入り乱れて大変です（笑）。

>>140
日常で痛まないのはいいけど、いざトレーニングとなると怖そうです。。。
肩周り&胸周りは、ゆっくりリハビリがてらやった方が良さそうですね。

174 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/01(木) 22:06:21.41 ID:rYVqLVZJ

>>173
GWはできるだけ休もうと思ってますよ

明日初めてカーフトレしてみようと思います筋肉痛凄いんでしょうね～
3日は知人と久々の飲み
メチャ酔うだろうなぁ
食べるのに専念するようにしなければ（笑）

175 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/01(木) 22:09:13.02 ID:LCq9kUC/

アンカーミスでした。失礼。

>>171
日常で痛まないのはいいけど、いざトレーニングとなると怖そうです。。。
肩周り&胸周りは、ゆっくりリハビリがてらやった方が良さそうですね。

GWですが、そろそろ夏に向けたジムが混む季節ですね～。
いろいろな変わった方が来るかも知れません（笑）。
団体さんがフリーウェイトやダンベルスぺースを占有しないように祈っておきましょう。

176 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/01(木) 22:14:38.07 ID:LCq9kUC/

>>174
GWをゆっくり過ごすのは、いつも詰めている漢さんなら良いかも知れませんね。
私はマイぺースで回復を待って通うつもりですが、混雑が気になります（笑）。

一人で飲むよりも仲間で飲んだ方が旨いですよね！
私も趣味仲間と飲むつもりですよ。
因みに家族が居ても自分だけ飲むのはツマラナイですね（苦笑）。
やっぱり飲み仲間がイイです。

177 ：無記無記名：2014/05/01(木) 22:18:08.80 ID:NJHNC8sy

漢と緑の会話キモいな

178 ：無記無記名：2014/05/01(木) 22:43:40.50 ID:Ty4t9czA

緑は漢と会話するためだけにコテ作ったホモだからなぁ
絶賛されることだけがカンフル剤の漢にとっても鬱陶しいだけだけど、寛大さを演じるためには相手にしなくちゃならんし。
気持ちの一方通行の会話って誰でもこんなもん。

179 ：無記無記名：2014/05/01(木) 23:01:06.38 ID:HAxvwDMD

はい！吾郎さん！

180 ：無記無記名：2014/05/01(木) 23:46:55.26 ID:LCq9kUC/

誹謗中傷&粘着くんは、元気かね？
妄想が酷いようだけど、まあ頑張りたまえ。

また明日～（笑）。

181 ：無記無記名：2014/05/02(金) 00:06:07.66 ID:JT5QY6J6

直メかLINEでもやってろよ緑ジジイと自演ホモはww

182 ：無記無記名：2014/05/02(金) 00:24:25.26 ID:Kp5FH4DQ

それは思う。

183 ：無記無記名：2014/05/02(金) 00:49:20.27 ID:q2w3hFSp

自演が自演を叩くスレw

184 ：無記無記名：2014/05/02(金) 01:14:38.01 ID:Swpr22FZ

漢と緑の会話うぜーな
LINEか直メでしろや
常識だろボゲ

185 ：無記無記名：2014/05/02(金) 05:32:54.42 ID:yy6LCKat

お前の自演のがウザ

186 ：無記無記名：2014/05/02(金) 17:51:55.08 ID:2sjhylGP

もう連休も終わりですね

寂しすぎです

187 ：無記無記名：2014/05/02(金) 21:34:27.52 ID:U7OBlHVE

漢様のちんぽいっぱい舐めたいっす！

188 ：無記無記名：2014/05/02(金) 22:01:38.91 ID:s8ve1/rI

漢さん連休ですね
家族サービスはやっぱスペースワールド行って
コガコーラ飲みに行く王道コースですか？

189 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/02(金) 22:11:34.14 ID:kAtVbUwP

お疲れです。
脚をやってきました
一連のメヌーに加え
カーフレイズってのを40で20レップ5セットやてみました
きついですね（笑）
どういう筋肉痛くるか楽しみです。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140502220754_000.jpg

今日ジムにここ見てる人が来た
下半身で憔悴パンプ抜きだったのが悔やまれる
http://gazo.shitao.info/r/i/20140502220831_000.jpg
また機会があれば一緒にトレしましょう（笑）

190 ：無記無記名：2014/05/02(金) 22:28:29.23 ID:m4s/WtNw

ほう、漢さんって結構ウエスト細いんですね。

191 ：無記無記名：2014/05/02(金) 22:31:12.41 ID:Swpr22FZ

>>190
漢は細くないよ
因みに俺は身長182でウエスト71だからな

192 ：無記無記名：2014/05/02(金) 22:39:04.58 ID:s8ve1/rI

>>191
うpしてみろよｗ脳内ｗやってること緑といっしょｗｗｗ

193 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/02(金) 22:49:18.77 ID:kAtVbUwP

スペースワールドはもういいかな
逝くなら平日にいきます（笑）

ジムで喧嘩があったららしい
高齢者（3人）ｖｓ若者だったらしい
3人組のスミス占拠が原因らしい
仲裁したヤツ（これは40前くらい）が若者を連れて行って治めたらしいが
日中の老害をどうにかせんとまたおこるだろうな
時間制になったら嫌だな（笑）

194 ：無記無記名：2014/05/02(金) 22:52:18.59 ID:R5jxOq7l

漢の脳内ジム

195 ：無記無記名：2014/05/02(金) 22:59:45.22 ID:PPAmI/VH

>>193
ネタがなかったらくだらない作り話ばっかだねキミw

196 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/02(金) 23:08:22.28 ID:kAtVbUwP

ジム絡みで自分を「漢」と知るものがけっこう増えたなぁ
良識ある人達で助かる。

197 ：無記無記名：2014/05/02(金) 23:11:12.48 ID:s8ve1/rI

そりゃこれだけやってりゃしられる

198 ：無記無記名：2014/05/02(金) 23:34:22.12 ID:fyxdiHOq

http://i.imgur.com/62KOtTe.jpg
http://i.imgur.com/suILhp5.jpg
http://i.imgur.com/6es3HwM.jpg
http://i.imgur.com/tnqpnXA.jpg
http://i.imgur.com/rhgncZL.jpg
http://i.imgur.com/94TsMzG.jpg
http://i.imgur.com/6S0OlAr.jpg
http://i.imgur.com/osNql4u.jpg

199 ：無記無記名：2014/05/02(金) 23:54:20.69 ID:ZUwLWt3Y

>>196
いろんな掲示板に顔写真貼りまくられてるぞ！
大丈夫なのか？

200 ：無記無記名：2014/05/03(土) 00:01:56.97 ID:YzU/VqIg

それがお望みなんだろｗ

201 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/03(土) 00:17:50.13 ID:RnxofiN2

足トレやって来ましたぞぉ～。
しかしながらイマイチ、ハイバーフルスクワット100Kg×10発到達ならず（笑）。
まあ思う存分やれたし、地道にやっていきますよ。

GWのジムは、初めての若者ばかり。
フリーウェイトは誰も居なく、クリーン、スナッチ、スクワットに1時間使えたから大満足。

>>193
お疲れ様です。
喧嘩は困りものですね。
変な規則が出来なければ良いですが、、、

202 ：無記無記名：2014/05/03(土) 06:00:58.09 ID:Ts7Bg+oh

>>198
きめ～wwwwwwwww

203 ：無記無記名：2014/05/03(土) 06:10:12.11 ID:eQhCv+To

それは恥ずかしいね。しかし2ちゃん見てる人が多いジムか。
あんま変なのはうpできなくなるな。

204 ：無記無記名：2014/05/03(土) 06:20:37.84 ID:Ts7Bg+oh

アホだなお前(^_^;

205 ：無記無記名：2014/05/03(土) 07:34:26.46 ID:Wt3A7bmv

>>192
どうしたの？豚

206 ：無記無記名：2014/05/03(土) 08:57:04.22 ID:9jFj8Qcx

ガキの喧嘩かよ
はずかしー

207 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/03(土) 09:37:51.83 ID:Gqlp4A3G

おはよう御座います。
昨日のカーフトレ
あんまりきてない（笑）やってる最中あんなに痛かったのに
水平レッグプレスマシンでやる場合膝は伸ばしてやるのそれとも９０度程度に曲げてやるんかな？
迎えカーフトレやりにいこうかな・・・

208 ：漢 ◇1SbT7yjR6b：2014/05/03(土) 10:40:11.79 ID:aeoB+6RY

90度以上曲げてください

209 ：無記無記名：2014/05/03(土) 11:10:59.89 ID:CS+JZ4TN

>>189
なんとも悩ましいケツ･･･
漢様の画像に反応する俺のマグナム

210 ：無記無記名：2014/05/03(土) 11:32:42.60 ID:QeS9cpte

>>189
パンプしてないとただのデブwww

211 ：無記無記名：2014/05/03(土) 11:41:13.25 ID:iZGKsfrq

>>210
本当だねw
小太りなおっさんやんw

http://i.imgur.com/Qofanal.jpg

212 ：無記無記名：2014/05/03(土) 11:50:13.57 ID:89h5R3Xk

>>189
ただの豚だな

213 ：無記無記名：2014/05/03(土) 12:03:23.19 ID:qFjUBmnC

つか
こんな更衣室でもないとこで、服脱いでるとか痛いよねww
まわりも注意しないのかね？

214 ：無記無記名：2014/05/03(土) 12:03:29.49 ID:Usz4YpSi

やっぱパンプさせるかどうかで変わるもんだな～

215 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/03(土) 12:06:17.13 ID:RnxofiN2

勤め人は今日から連休、皆さま如何お過ごしですかな？
天気もイイから、公園トレなんてのもオツかもね～。

今朝起きたらケツの筋肉痛、少し動いていたらジワジワと足にも来ました。
ベンチやら加重懸垂、加重ディップスもやったから肩や背中にも来ていますぞ（笑）。

216 ：無記無記名：2014/05/03(土) 12:09:59.81 ID:JOmZdgUd

>>215
オメェは金ないから公園ばっか行ってろボケww

ホント気持ち悪いんだよ

金はない
家族にも相手にされてないって。。。

公園掃除でもして社会に貢献しろよクズ

217 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/03(土) 12:23:22.98 ID:RnxofiN2

そうそう、休日の公園、子供たちのいる時間は要注意ですぞぉ～（笑）。
子供たちに囲まれて、挑まれる。

無茶なことやる子もいるから、半ば指導員みたいな感じに、、、
昨年夏にはウンテイで背中から、下の鉄の棒へ背中から落ちた子がいて泡食った（苦笑）。

218 ：無記無記名：2014/05/03(土) 13:18:35.63 ID:iwDTFxQr

>>217
子供にも相手にされない馬鹿の妄想ですか？ｗｗ
公園にオッサン一人なら不審者になると気付けよ馬鹿ｗｗ

219 ：緑【Mr.Green】 ◇OLl224RkHb：2014/05/03(土) 13:48:33.01 ID:aeoB+6RY

勤め人にも休みじゃない人もおりまっせ

220 ：緑【Mrs.Green】◇OLI224RkHg：2014/05/03(土) 13:49:37.08 ID:8FmjjOKm

やーねーもう

221 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:11:16.56 ID:N2jgW9Ao

>>217
底辺丸出しだなお前ww

いい歳こいて、金ないって哀れだよね
┐('～`；)┌

222 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:21:29.20 ID:wfzZX194

緑にしても漢にしてもこれだけ叩かれてよく居れるな

他に相手にしてくれるところがないんだろうな。

まさかと思うが、緑ってチンだったりして....

あいつも滅茶苦茶虐められていなくなったけど8年２ｃｈに張り付いてた

ヒキオタだからな。名前変えて書きこんでるかもな

223 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:25:43.72 ID:Wt3A7bmv

>>217
半ば指導員みたいな感じってなに言ってんだ？
俺は自分の子供がお前みたいな不信なやつと公園にいてたら、
ソッコー警察に通報するけどな
お前迷惑なんだよ！

224 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/03(土) 14:30:57.19 ID:Gqlp4A3G

お疲れです。
軽くトレってきました
天気がいいですね気持ちがいい！
http://gazo.shitao.info/r/i/20140503142748_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140503142813_000.jpg
夕方から飲みだ
ウ〇コンのチカラ飲まなきゃ（笑）

>>217
おつかれです
明日は自分も公園ですわ
天気も良さそうだし脱ぎまくろうかな（笑）

225 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:34:51.76 ID:Wt3A7bmv

>>224
脱ぎまくるって、、、
キメーーーーーーー

226 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:41:29.72 ID:wfzZX194

>>224 もうほとんど変質者だね。

これでホモリフをバカにしてるところが痛いな。

あの重量上げてるのがホントか嘘かって議論するところがゲスのやっかみ

だよな。一体何目指してるんだい？重量でもなく　ボディビルでもなく

ゲイか？？

227 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/03(土) 14:50:04.28 ID:Gqlp4A3G

何を目指してるって（笑）
何も目指してないに決まってる
何か目指してるの今更（笑）

なんか勘違いしてる人多いね
仮に目指すものがあるとして他人にどーこーいうモンでもないでしょ趣味なんだから
競技するわけでもなし
美味いもん食って、カラダ動かして、豪快に寝る（笑）あ～気持ちいい
これで上等でしょ（笑）

228 ：無記無記名：2014/05/03(土) 14:58:32.66 ID:wfzZX194

>>227 ふ～ん　「他人にどーこーいうモンでもないでしょ」
で、ホモリフにどうこう言う。
結局、お前は小さい山のお山の大将で居たいわけでしょ。

自己矛盾起こした言動が、きみの人間の低さを物語り
またその君の人間の低さが、荒らしをよぶんだ。
自業自得だな

229 ：無記無記名：2014/05/03(土) 15:01:53.92 ID:wio7La2a

一番上にあったから久々に覗いたけど、漢は相変わらず人気者だなｗ

230 ：無記無記名：2014/05/03(土) 15:02:15.91 ID:N2jgW9Ao

>>227
「他人にどーこーいうモンでもないでしょ」
って…
コテ外して他人にどーこー言ってたのバレたのもう忘れたのぉ？(￣ε￣#)

やっぱりシンナーで頭逝かれてんだなお前w

231 ：無記無記名：2014/05/03(土) 15:04:34.16 ID:N2jgW9Ao

>>227
つか
あんなデブスな嫁でチンコたつお前が凄いよ！(笑)

煽りじゃなくマジでそう思うw

232 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/03(土) 15:06:44.34 ID:Gqlp4A3G

ホモリフっていうんだ
70kg越の体重で350kg担ぎ、175kgのベンプレを行うトレーニーは（笑）
べつにいたっていいんじゃないそういう人も
わりとどーでもいいし（笑）

高校生でジャーク200↑がいるんだしさ
前にも書いたけど300くらいならいるところにはいる
250↑ならうちだけでも4人いる全員ハイバーミディアム以下でね
凄いやつはいるんだよ（笑）

233 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/03(土) 15:26:35.94 ID:RnxofiN2

おっ、賑わっておりますなぁ。

しかしまあ、アレですな～（笑）
こんなところで誹謗中傷&粘着する暇があるなら、高級ジムでも何処へでも行けばいいのにね～。
何か不満や不安、あるいは恵まれない環境なのだろうけど、私からは「頑張りたまえ」としか声をかけてあげられない。
自力で頑張りなさい。
解りましたか？

そうそう、GWでもシフトで頑張っている人がいますね。
工場とか止められない仕事だけど、アレはあれでドカッとまとまった休みがあるから羨ましい。

>>224
お疲れ様です。
ホント、いい天気ですね。
私は、昨日トレの疲労回復した明日か明後日に公園&宅トレ予定ですよ～。
そして今日は仲間と飲みに出掛けます（笑）。

234 ：無記無記名：2014/05/03(土) 15:59:40.08 ID:wfzZX194

>>232 自己矛盾取り繕うのに必死だな。
結構笑えるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>233　じゃ、さっさとジムいったら？

235 ：無記無記名：2014/05/03(土) 16:08:29.95 ID:zEnHKzWZ

>>223
そんぐらいで警察呼ぶなよキチガイか？
つーか子供いないだろお前？

236 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/03(土) 16:20:13.49 ID:96EPAz41

これからの時期広い公園の芝生で日光浴とか普通にあるんだけどね
外にでないからわかんないんだろうね(笑)
やれ不審者だとかアホかと
そんなもん見ればわかるつーの
２ちゃんで特異なニュース見てる発想だわ(笑)

さて山口県某所の温泉にでかけますか
飲むなら乗るな(笑)

237 ：無記無記名：2014/05/03(土) 16:31:28.76 ID:wfzZX194

>>235 いや緑みたいなやつが自分の子供のそばによったら、アメリカなら射殺だろ。
うん、普通そうだろ。お前の感覚がどうかしてるｗ
お前子供いるの？

>>236　そりゃ、みたらおまえなんか服着てても不審者とおりこして変質者だろ。
その変質者が服脱いだら。。。。やっぱ射殺だな

238 ：無記無記名：2014/05/03(土) 16:36:59.45 ID:MHuMD5k1

シュレックじゃねえよ！

239 ：無記無記名：2014/05/03(土) 16:45:14.47 ID:isRgMdgl

>>236
では今宵の飲み会の席の実況うｐ楽しみにしてます（笑）

240 ：無記無記名：2014/05/03(土) 16:51:47.72 ID:wfzZX194

>>236　お前、温泉いくって　おまえのいう温泉はここか？

816 名前：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/03(土) 16:29:04.83
ID:96EPAz41引くだけならわりと引けるよ

って糞漢だな。

241 ：無記無記名：2014/05/03(土) 16:52:06.47 ID:2BLymPzC

>>238
ワロタw

242 ：無記無記名：2014/05/03(土) 17:30:16.42 ID:Wt3A7bmv

緑と漢のキモさ半端ないな

緑の文章で
「○○ですね～」とか「○○ですぞ～」
とかはっきり言ってキモすぎなんだよハゲ

漢は
(笑) ← これキモ過ぎ

糞コテども消えろや

243 ：無記無記名：2014/05/03(土) 19:11:07.68 ID:lg5OEelQ

>>236
外に出ないから分かんないだろうね

あれ？名無しに妄想妄想言っててお前の方こそ妄想してんじゃん(笑)
自分はよくて他人は駄目なんだ？
へえ～、40過ぎてんのに馬鹿なんだね(笑)
さすがキチガイ連合率いるデブなだけあるわ(笑)
類は友を呼ぶって言うけど納得だわ、だからブラックや格下っつー池沼が集まってくんだな…

244 ：無記無記名：2014/05/03(土) 19:32:44.54 ID:zEnHKzWZ

>>237
アメリカでも射殺されねーよ
変な知識つけてこり固まってんなよ現実を見ろ

245 ：無記無記名：2014/05/03(土) 19:32:50.24 ID:FwUH0YaV

>>236
漢さんは山口在住か。
すっかり東京の人と思ってた。

246 ：無記無記名：2014/05/03(土) 19:33:10.41 ID:p9dELDuj

忍者はあちこちのスレでバカにされまくって、コテつけられずに名無しで粘着＆荒しかｗ

まぁ頑張りたまえ（粘着をｗｗｗ）

247 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:26:35.61 ID:zmsGfgQp

自演って楽しいかい？

248 ：無記無記名：2014/05/03(土) 20:51:12.22 ID:9kIY82RX

247 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2014/05/03(土) 20:26:35.61 ID:zmsGfgQp
自演って楽しいかい？

249 ：無記無記名：2014/05/03(土) 22:40:51.57 ID:/ocknny2

>>245
北九州市小倉南区です。

250 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:00:51.37 ID:1GK8MHI/

761 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/12/07(金) NY:AN:NY.AN ID:gBqTYqSW [4/4]
一例↓　　　（　速筋　：　遅筋）　一口メモ

　　　僧帽筋　（　46.3　：　53.7　）　ショルダープレスもシュラッグも高負荷で大きくなってるのにこれは驚き。
　　　三角筋　（　42.9　：　57.1　）　これも中回数で効かせているのに驚き。でも確かに緊張で効かせてる感はあるが。
　　　棘上筋　（　40.7　：　59.3　）　ローテーターカフの筋肉。　
　　　棘下筋　（　54.7　：　45.3　）　同じくカフの筋肉だが、棘上筋とは速筋・遅筋の割合が違っていることに要注目。
上腕二頭筋　（　53.6　：　46.4　）　何とデータから二頭は高回数でも大きくなる。ということが証明された。
上腕三頭筋　（　67.5　：　32.5　）　あんまり高回数トレをやっても報われない？しかし高負荷トレへの反応は素晴らしい。
　　腕撓骨筋　（　60.2　：　39.8　）　これは速筋なのか前から一番気になってた。ハンマーカール頑張るべし。
尺側手根屈筋（　55.5　：　44.5　）　手首トレの尺屈の動きで鍛える所。まさかの速筋優位とは？
　　深指屈筋　（　52.7　：　47.3　）　高重量でネガティブな刺激を効かせる、ドリアン式リストカールが有効ということか。
　　総指伸筋　（　52.7　：　47.3　）　速筋優位とのことだが、確かに前腕スレで話題になった腕下げ式リストロールは高重量でよく効く。
　　　腹直筋　（　53.9　：　46.1　）　これも速筋なのか、遅筋なのか判断がよく分からなかった。結果、どっちも鍛えろということに。
前中後斜角筋（70.0　：　30.0　）　首の横の筋肉。ネックハーネスを使って高回数トレを頑張りましょう。
　　　大臀筋　　（47.6　：　52.4　）　つまりブルガリでは緊張を効かせながら鍛えた方がいいと。
　　大腿直筋　（61.9　：　38.1　）　分かりやすい太ももの速筋。
　　　ヒラメ筋　（12.3　：　87.7　）　あまりに極端な遅筋の多さに思わず爆笑してしまった（笑）

251 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:04:38.73 ID:wfzZX194

>>244　ぷっ　現実をみろ　

お前有名な「フリｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯｯズ」事件しらんの？
日本人高校生がハロウインでドアノックして射殺されたじゃん
そんなところだぞ。
そこへ漢や緑みたいのが裸で子供といたら、射殺されるって

ダメだな　思い込み強すぎ。お前チンみたいだぞ

252 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:14:20.34 ID:wfzZX194

あっ、そうそう　漢
お前さ、60kg片手で引けるってワンハンドローのスレで書いてたけどさ
そんなやつが15kg～22kgでダンベルカールって
おかしいだろ。これで動画が本物の証明とかぬかしてるやつら
どうよ。動画なんてなんの証拠にもならないことがよくわかるだろ。

言ってることが滅茶苦茶なんだよ
つまりはところどころにフカシを入れてるってこと
60kgのワンハンドか15kgのカールかどっちかが嘘なんだ
こんなペテン師が他人をとやかくいうところがいけないな
だから、叩かれるんだよ

253 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:32:46.90 ID:p9dELDuj

粘着さんはマジで今すぐ入院しなきゃいけないレベルじゃね。

254 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:34:02.49 ID:VnjDYTRz

をとこのワンロウは思いっきり体開いてやってるからなあ
チーティングで重量自慢するただのバカだよ(笑)

255 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:48:12.98 ID:wfzZX194

>>２５３　粘着ってきみのこと？

256 ：無記無記名：2014/05/03(土) 23:48:53.82 ID:P/bRjCnu

>>254
背中に全く効いてないアレね(笑)

趣味だからフォームとかどうでも良くて自己満です！！
らしいよ(笑)

まぁ頭が悪いのは間違いないけどな～

257 ：無記無記名：2014/05/04(日) 00:03:10.03 ID:LpNT41PJ

>>252
別におかしくないだろ。
60なんてスーパーストリクトでひけても
ダンベルカールは15kgだろうと40kgだろうと変わらない
速筋刺激のために100kgバーベルカールしていた人間が壁にぶちあたって100レップくらいのすんげー軽い重量でサイズが増える事もあるし、
その逆のパターンもある
お前がなんも経験してねーからおかしくみえるだけ

258 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/04(日) 00:30:00.81 ID:prz7qFQf

賑わっていて結構ですなぁ～（笑）。

GW後半初日ってことで、何時もの居酒屋が満席。。。
消費税が何だとかいっても、やっぱり皆さんは飲みに来るのですね。
まあ私も沢山飲んで来ましたけどね（笑）。
菊水の辛口だけで3合飲んでしまった。。。

しかし、公園で遊具を使うと射殺されるのかね？
マッドマックスのせかいですな～。
尚更鍛えなければ（苦笑）。
キミたちも十分に鍛えたまえ。

259 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/04(日) 01:00:11.46 ID:prz7qFQf

足の筋肉痛がMaxに近い状況、駅階段が辛かった（苦笑）。
話題の公園トレは、明後日かな～。
防弾チョッキを着た方がイイかね？
10Kgくらいならちょうど良い加重になりそうだ（笑）。

260 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/04(日) 02:06:20.54 ID:6rQtgKkj

あ～よう飲んで食べたわ
温泉もよかったよかった
http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org5037027.jpg.html 1234
http://gagaga.tv/p/6uf9
明日も風呂だけいこうかな
画像は見れるかわからん(笑)

261 ：無記無記名：2014/05/04(日) 02:55:20.19 ID:sIb7UbPH

>>260
もったいぶって身体の画像無しとか最悪だな

262 ：無記無記名：2014/05/04(日) 07:37:07.22 ID:ceJG7kz9

>>261
パンプ無しだとボロクソに叩くくせにｗ
結局、画像上げようが上げまいが叩くつもりなんだろ？

263 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/04(日) 09:38:15.14 ID:6rQtgKkj

おはよう御座います。
昨日あらためてカーフやったせいか筋肉痛きてます
けっこう支障でますねコレ(笑)

飲み過ぎたかな頭も痛い
さて知人がでてるイベント事に顔だしに逝くかな

264 ：無記無記名：2014/05/04(日) 12:53:45.00 ID:zlvSXtn1

>>224
漢様のおっぱい舐めてえっす！

265 ：無記無記名：2014/05/04(日) 13:34:28.51 ID:ZyUaU8yw

>>264
お前ホモか？

266 ：金バエ ◆GOLD/zsmgE ：2014/05/04(日) 13:52:35.08 ID:YrmaPjxO

http://i.imgur.com/WWrXmPB.jpg
余分な肉をそぎ落とし、究極の肉体美を再現してみました

267 ：無記無記名：2014/05/04(日) 13:54:54.19 ID:aaBAUwUb

>>266
見苦しい

268 ：無記無記名：2014/05/04(日) 14:32:20.27 ID:SeJ05rF9

>>257 かいてることが、なんかっていうか　かなり変。
相当の素人か、頭がちょっと変なのかどっちなんだろ
なっ　自分の書いたことを冷静に読んでご覧。相当変だぞ

269 ：無記無記名：2014/05/04(日) 14:56:54.15 ID:sDqJCqWC

>>266
ぶっせーわ
しょっぼいし

なにその入れ墨、かっこいいん？
それやってたら強いん？

270 ：無記無記名：2014/05/04(日) 15:11:38.51 ID:lJbHQsyt

>>266
よくこいつこんな不細工な顔さらすな。
というか誰かに盗撮されて知らないうちに載せられたんと違うんか？としか言いようがないな。

しかも漢だ、緑だ、銀バエだって自分が恥ずかしいことやってんの気づかんのか？
近所や親せきの嫌われ者だろうなこいつら

271 ：無記無記名：2014/05/04(日) 15:22:03.94 ID:ZyUaU8yw

>>266
腹出てるし顔ブサイクだしシネよ

272 ：無記無記名：2014/05/04(日) 15:46:09.63 ID:SeJ05rF9

漢や緑が主体のスレだけあってへんな奴が次々集まってくるな
ブラックとハエとか　
しかし、この体すげぇ醜いｗ
わらっちゃったｗ

273 ：無記無記名：2014/05/04(日) 15:47:31.06 ID:GZEP1iRH

>>266
汁男優にいそうなかんじ

274 ：無記無記名：2014/05/04(日) 19:08:00.21 ID:ZJVcLAc5

お前らもこんな身体のくせに

275 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/04(日) 19:40:58.77 ID:prz7qFQf

今日もいい天気だったけど、起床したら喉痛と咳が少々。
どうやら深酒をして風邪をひきかけてしまった（苦笑）。
今日は早めに寝たほうが良さそうだ。

皆さまも注意されたし。

276 ：無記無記名：2014/05/04(日) 20:43:23.33 ID:DTg3PW1j

よくここに貼られてる、漢のモザ無し顔バッチリ写ってる写真をプロフ画像に使ったフェイスブック見つけたｗ
ネットに一度でも素顔さらすと、こういうリスクがあるんだよな
名前も基本情報も全て出鱈目のなりすましだろうけど、恋愛対象が「男性と女性」になってたのはワロタ
間違いなくここの住人の仕業だな

277 ：無記無記名：2014/05/04(日) 20:50:12.97 ID:lhw0kNwl

>>276
誘導しろよ

>>275
緑は年何回風邪をひくんだｗ

278 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/04(日) 21:24:04.26 ID:6rQtgKkj

自分も久々の飲酒により鬼の様なイビキのせいでしょうか喉が痛い
次飲むのはお盆か年末辺りかな～

それにしてもカーフが痛い機動力０状態だ
明日自重でやって打ち消そう

279 ：無記無記名：2014/05/04(日) 21:58:33.47 ID:0BY3z3Ku

金バエって40代だったの？

280 ：無記無記名：2014/05/05(月) 00:30:30.63 ID:fyNik7Lh

>>266
ベンチ40　デッド50　スクワット40　懸垂0
ウェイト歴なしと思う

281 ：無記無記名：2014/05/05(月) 00:53:14.24 ID:9jonMuwL

金バエは30代の何年も無職だよ(笑)

282 ：無記無記名：2014/05/05(月) 01:00:40.78 ID:8BXeXV+D

せやな
164cm59kg、40代のワイは仕送り生活やで

283 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/05(月) 10:08:37.46 ID:V3BIqHRW

朝マックしばいてみた
http://multip.net/view/sTg7ceyokL
コスパ悪いですね(笑)

284 ：無記無記名：2014/05/05(月) 10:10:38.40 ID:JNm8UZO8

>>283
すれち
自分のブログでしろカス

285 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/05(月) 11:20:00.46 ID:V3BIqHRW

あまりの痛みにロキソニンテープに頼りました(笑)
子供の日に動けないのはまずい(笑)

286 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/05(月) 13:53:05.32 ID:1dJMUVCa

私としたことが、寝込んでしまった（苦笑）。
風邪気味というのは、年に数回あるけれど、寝込むのは稀。
寒くてブルブル震えるので、床に着くとしますかね～。

まったく、GWについて無い。
宅トレどころじゃないな（笑）。

287 ：無記無記名：2014/05/05(月) 14:17:31.11 ID:jLpfaiYw

オードリー春日がビルダーデビューしたそうだ

http://sp.mbga.jp/_news_item?sublayout=topic_headline&id=2677229&_fr=mbt_h01

288 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:07:59.54 ID:BaUUkRzE

漢様の熱いデカマラ握ってみたい･･･

289 ：無記無記名：2014/05/05(月) 16:42:09.23 ID:mK/nTX9P

>>288
すれち
ホモは刑務所に帰れ

290 ：無記無記名：2014/05/05(月) 18:23:41.63 ID:6Z0vPJUY

銀行明日まで休みかぁ
しくじったわ

291 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/05(月) 19:15:30.36 ID:V3BIqHRW

お疲れさまです。
うらびれたとあるグランドにてカラダ動かしてきました
http://multip.net/view/XgfavnIknJ
なんかわけわからん器具でサイドレイズ
http://multip.net/view/NQ0Ob2s9rg
http://multip.net/view/TdAbqXOMXN

ウォーキングランジ
http://multip.net/view/PJyid7V5qx
最近周りに熊がでるらしく待ち構えていましたがきませんでした
畏れをなしたか熊公の野郎ＨＡＨＡＨＡＨＡ

292 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/05(月) 19:18:28.24 ID:V3BIqHRW

>>286
あらら
お大事に・・・
最終日じゃないのが救いですかね(笑)

293 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/05(月) 19:57:39.81 ID:1dJMUVCa

昼頃からずっと寝てて、夕方に起きて食事をとった。
食欲があるのがまだ救いです（笑）。

>>292
お疲れ様です。
38度以上の熱を出して寝込むのは、ほんと2年振りくらいです。
良い機会なので、ゆっくり静養してトレの疲労も回復させるつもりです（笑）。

公園トレは、本当に半裸だったのですね（笑）。
器具は、トンボですか？

294 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/05(月) 21:45:22.59 ID:V3BIqHRW

>>293
高熱やないですか
開いてる病院逝ったほうが・・・

最初はコイツでしたんですが
http://multip.net/view/yQVoqlcwi8

余りにも軽いのでデカいのでしました(笑)
野外で脱ぐのは気持ちよいもんですよ

295 ：無記無記名：2014/05/05(月) 22:56:16.25 ID:9tso+32Q

>>294　変質者だな。通報したほうがよさそうだ。

296 ：無記無記名：2014/05/05(月) 23:11:08.98 ID:01ZebVJ3

>>294
変質者にしかみえんわ

297 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/05(月) 23:51:54.08 ID:V3BIqHRW

つーほーした方がいいですよ
早くしたほうがいい(笑)

298 ：無記無記名：2014/05/06(火) 12:31:04.27 ID:Jd8zBpXv

男の上裸は法的にはワイセツ物じゃないので
明らかにトレーニング中なのが明らかなら
不審じゃないので逮捕どころか注意すらされない。

299 ：無記無記名：2014/05/06(火) 12:32:18.22 ID:Jd8zBpXv

しかし、そろそろ髪切ればいいのに。ボサボサじゃん。

300 ：無記無記名：2014/05/06(火) 12:43:01.98 ID:Y5tE3HPo

>>298
普通に罰せられるだろ

301 ：無記無記名：2014/05/06(火) 13:16:53.24 ID:in3aoNmV

さっき公園で上半身裸の奴が俺の子供に近寄ったから
そいつをボコボコにしばいたったわ

302 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/06(火) 13:27:42.47 ID:tFbIEASC

昨日の自重ウォーキングランジで筋肉痛きてる(笑)
やってるつもりでも使われてない所だらけだね

髪は切りにいかないとですね～
ていうかパーマネントをかけようかと思ってるんですが(笑) (笑)

ＧＷも終わりますね
移動中なんで書き込みが増える(笑)

303 ：無記無記名：2014/05/06(火) 15:46:43.65 ID:kgfo5DI9

>>302
お前顔が不細工なんだからどんな髪型しても不細工が際立つだけだよ(笑)
あのツラでパーマとかどんだけだよ(笑)

後中量級スレで３馬鹿揃って暴れるのはやめろや、迷惑だからな
お前とブラックと格下な

304 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/06(火) 16:04:11.26 ID:CDq7UJmQ

パーマかけて横は伸びたらバリカンで嫁にでもやってもらおうかと思うんですよね
だいたい年に2.3回しか髪切りにいかないんでそれでいいかな～と
GW中はずーっと帽子かぶってましたわぁ

さてGWの〆にジムるかな～

305 ：ブラ：2014/05/06(火) 16:06:11.49 ID:gn2+aGJ+

>>304
パンチでいいんじゃない？

306 ：無記無記名：2014/05/06(火) 16:06:22.13 ID:in3aoNmV

>>304
二週間に一回散髪してる俺からしたらお前は不潔極まりない

307 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/06(火) 16:12:30.30 ID:CDq7UJmQ

パンチパーマ発祥の地ですからね～（笑）
そこの店のとある時間帯の緊張感は異常ですからね
地元民なら知ってますが（笑）

>306
髪あったんですね
てっきりハ〇ゲかと思ってましたわ（笑）

308 ：ブラ：2014/05/06(火) 16:29:05.74 ID:TPdfO/8h

309 ：無記無記名：2014/05/06(火) 19:00:09.86 ID:YBmJfWhN

なんなんですか？この人は露出狂？かなり変態はいってますね。未来永劫曝されるのに。頭が悪い（笑）

310 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/06(火) 20:42:20.54 ID:om85MAdH

お疲れです。
GWも終わりですね～
ジム逝ってきました
オーバーヘッドスクで腰が危うい
アップのつもりがが正反対の結果に（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140506204108_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140506204136_000.jpg

311 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:21:41.19 ID:+rFCzLrx

漢の顔写真使ったフェイスブックのなりすましが、ここにupした漢の画像を次々に投稿して
海外のマッチョゲイとホモダチの輪を広げてるぞｗ
最初は漢のなりすましだと思ったが、ひょっとして漢本人？
あの不細工な無修正画像に食い付くホモ達って、どういう美的感覚してんだろ

312 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:24:19.08 ID:hiKh49xT

>>310
マジ抱かれてえ･･･
漢様･･･

313 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:35:53.38 ID:in3aoNmV

>>312
お前ホモか？

314 ：無記無記名：2014/05/06(火) 21:54:37.54 ID:cSkh6cLA

>>311
嘘つきが、もっと信憑性のある嘘をつけ
しかもアゲるなんて（笑）

315 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/06(火) 22:03:07.02 ID:bR+eY+dK

2日間ほど病に伏せったけど、だいぶ回復しましたぞぉ（苦笑）。
だけど喉と耳が痛く、まだフラフラするから、明日は有給使うとしますかねぇ～。

まあデッドは先週月曜日が最後、スクワットは金曜日が最後だから、良い休養になったと思います。
止み上がり初トレは、金曜日あたりに程々に予定です。
あるいは土日まで待って、思いっきりやるか。。。

>>294
お疲れ様です。
病院は待たされるから余り行きませんね。
もっと高熱が出るインフルだと行きますが、風邪だと基本寝て治しちゃいます。

オーバーヘッドスクワット、体勢が辛いですね（笑）。
腰の柔軟なのか、足首の柔軟なのか、何れなのか。。。
自分の場合、スナッチ補強のために、足幅ワイドで浅いオーバーヘッドを時々やっています。

316 ：無記無記名：2014/05/06(火) 22:12:57.84 ID:t7PTu+Lu

>>298 そう思うなら、東京駅の駅中でやってみれば？
　　　でもたぶん交番に連れて行かれると思うけどね。
　　　自分の信念でやるなら、仕方ないが。
　　　でもきっと君は口だけだろうね。

317 ：無記無記名：2014/05/06(火) 22:15:01.41 ID:cSkh6cLA

>>315
うｐできないのならこのスレ出入り禁止！
得意の名無しで中量級スレで譫言いっといてくだされ（笑）

318 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/06(火) 22:17:46.35 ID:bR+eY+dK

ついでに日記風話題をもう１つ（笑）。

セブン&アイグループの税込100円サバ缶を職場昼食に食べていたのだけど、最近1～2ヵ月見掛けませんでした。
先週久しぶりに見掛けたと思ったら、税抜き102円になっていた。。。
税込みだと110円だから、増税を上回る10%の便乗値上げですねぇ～。

まあたかが10円なのでいいんですけども（笑）、ちょっと気になったことです。
因みにタンパク質が27gくらい入っているから、トレ日にはお勧めですよ。

319 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/06(火) 22:19:52.07 ID:om85MAdH

屁理屈みっともない（笑）

>>315
肩を入れれない？（ウエリフの人にいわれた　専門用語かな？）
肩の柔軟性の無さにより腰にダイレクトに負荷がかかってるようです
暫くは10キロバーに戻します
オリシャでは怖い（笑）

320 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/06(火) 22:28:18.65 ID:bR+eY+dK

>>319
肩や肩甲骨の柔軟も大事ですね。
スナッチもオーバーヘッドも腕を後方に倒し気味に挙げますので。
私の場合は、ウ○チ座りが苦手だったので、腰か足首の柔軟が悪かったみたいです。

肩&肩甲骨の柔軟には、ブラック氏が貼っていた動画のゴムストレッチのがお勧めです。
軽い棒を使ってもイイです。
私は園芸用の支柱を使って、3時休憩の時にストレッチやってます（笑）。

321 ：無記無記名：2014/05/06(火) 22:35:21.76 ID:cSkh6cLA

緑虫がうｐしない理由はどれか答えよ

①デブ
②ガリ
③爆笑・失笑されるから

322 ：無記無記名：2014/05/06(火) 22:41:15.20 ID:bR+eY+dK

そのへんは、ミステリアスなのですぞぉ～（笑）。
頑張って想像を膨らませてみたまえ。

323 ：無記無記名：2014/05/06(火) 22:51:21.76 ID:cSkh6cLA

でた名無し（笑）
スペックすら明かさないのならコテトリなんて外しちゃえよ！
正直ウザイ！

324 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/06(火) 23:13:51.39 ID:bR+eY+dK

まだ病に伏せっている身ゆえ、これにて失礼～。
完全回復の後には、更なる鍛練&精進をしましょうかね（笑）。

325 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:42:12.56 ID:J2iEIk21

我々のチンコから今日も異臭がするぜ我々のチンコから今日も異臭がするぜｗ
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326 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:42:51.50 ID:J2iEIk21

327 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:43:39.84 ID:J2iEIk21

328 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:44:37.47 ID:J2iEIk21

329 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:45:17.30 ID:J2iEIk21

330 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:45:49.33 ID:J2iEIk21

331 ：無記無記名：2014/05/06(火) 23:46:22.95 ID:J2iEIk21

332 ：無記無記名：2014/05/07(水) 01:27:53.16 ID:STcLQv07

>>61
お前ホントに臭いからあっち池

333 ：無記無記名：2014/05/07(水) 13:06:54.24 ID:OdIYnXTy

334 ：無記無記名：2014/05/07(水) 13:21:38.73 ID:mi6ZoluV

>>319
>>320
いつもこのようなスクワットストレッチをやっております。
アップやセット間にやるといいと思います。
http://youtu.be/uCmcNSmvHMM
http://youtu.be/iz2jhT2vZwU

335 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/07(水) 18:24:08.87 ID:W17g6fEO

>>334
2番目の動画は立ったり座ったりするんですかね？

今トドメ一歩手前の状態（腰）なんで
良くなったらやってみます。

336 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/07(水) 19:32:23.28 ID:Ma+1dJTK

風邪は回復したので、明日から仕事復帰です。
トレは、金曜日行けるかな～（笑）。

>>334
どうもです。
ウ○コ座りが苦手だった私には、良さそうなストレッチです。
試してみますね。

337 ：無記無記名：2014/05/07(水) 20:12:29.87 ID:cc/3mVkc

>>335
そうです。
スクワット・トゥ・スタンドは
胸を張って深くしゃがみ込み2秒間キープ(主に股関節のストレッチ)
ここで胸の前で両手を拝み、ヒジでヒザを外に押し出すのも効果的です。
胸を張ったまま立ち上がり2秒間キープ(主に臀筋とハムストリングスのストレッチ)
これを5～10回、動的ストレッチとして繰り返します。
しゃがみ込んで片腕を頭上に上げて指先を見つめるスクワット・リーチもよいですね。

このようなストレッチもオススメです。
The Worlds Greatest Stretch - Dynamic Warm-up
http://youtu.be/RAET-15Bldc
障害予防だけでなく、実際のパフォーマンスも上がると思います。

338 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/07(水) 20:54:44.98 ID:W17g6fEO

>>337
なるほど
実際の種目に近い動きなのでアップも減り良さそうですね
前は50→100→150とかポンポン飛ばしてやれたのですが最近できなくなりました
アップ入念にすると疲れてしまうし
疎かにすると故障したりメインセットで消化しきれずグダグダになったりと．．．

思うに神経のスイッチ的なモノの繋がりに時間がかかるような
できるのだけど、できるまでに時間がかかる
ここ2年くらいでかなり感じるようになりましたね～

しかし腰が破裂寸前（笑）
湿布、マッサージ、低周波のフルコンボで破裂は免れたい
明日コルセット（）していこうかな～（笑）

339 ：無記無記名：2014/05/07(水) 21:18:14.02 ID:cc/3mVkc

>>338
そうです。
さすがですね。
>>337は、ムーブメント・プレパレーションと言われるウォーミング・アップで
柔軟性の獲得だけでなく、心拍数と筋温を高め、神経の促通を目的としたこの10年でスポーツ界に定着した動的ストレッチプログラムです。
伸ばしたところでさらに筋肉を収縮させるのが従来のストレッチとの違いです。
まだまだトレーニーには一般的でないようですが、このような運動をすることで、準備状態を作るだけでなく、自分自身の体を知ることにもつながることと思います。

340 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/07(水) 21:32:54.99 ID:W17g6fEO

>>339
ダイナミックストレッチっていうんですかね
書籍などでもよくみます
これをジムでやるとなると一歩間違えるとシャドー君はたまた体幹トレ君と思われそうですな（笑）
動画の人のように綺麗な動きならアレですが
自分がやるとなると奇妙な動きになりそうです
まぁ余裕でやりますけど（笑）

341 ：無記無記名：2014/05/07(水) 23:21:44.31 ID:TUyydDp9

GW明けで久々のトレーニング
今日はウォームアップと位置づけ、軽めにやるつもりで
ベンチ：160kg×5回、165kg×5回　170kg×5回　165kg×5回　160kg×5回
スクワット：300kg×5回　320kg×5回　340kg×5回　320kg×5回　300kg×5回
バーベルカール：80kg×5回　90kg×5回　100kg×5回　90kg×5回　80kg×5回
ダンベルカール：40kg×10回、36kg×8回　30kg×8回　24kg×8回を2回回し
アップライトロー：60kg×10回　70kg×10回　80kg×8回　100kg×8回
腹筋40kg加重で40回　
トライセプスEX　ワイヤー：100、90､80、70で追い込む

う～疲れた　老体にはこたえるｗ

342 ：無記無記名：2014/05/07(水) 23:29:55.38 ID:8LEBfTGT

>>341
妄想おつかれw

343 ：無記無記名：2014/05/08(木) 00:24:13.39 ID:TdUjP9pY

またBeFit GOか！と言われそうだが、この最初の３分間の種目をスクワット前にやってほしい
http://www.youtube.com/watch?v=hphiEicpqUM
スプリンターはこの手の種目をよくやってる

344 ：無記無記名：2014/05/08(木) 00:29:43.17 ID:UrdfFCXY

>>341
凄すぎてショッキングなレベル

345 ：無記無記名：2014/05/08(木) 00:34:40.37 ID:n6NZWAil

>>343
スポーツ選手と違い競技練習を行わない一般トレーニーこそ、こういうウォーミングアップが必要なんだがな
極端にフットワークを伴う運動を嫌うからな

346 ：無記無記名：2014/05/08(木) 06:20:13.31 ID:dLj/zacB

>>341
老体にこたえるんだったらトレーニングしなきゃいいのに
バカなの？

347 ：無記無記名：2014/05/08(木) 07:31:43.04 ID:WcRsKIlO

>>346
妄想だから何だって出来るんだよww
老体にもこたえないwww

348 ：無記無記名：2014/05/08(木) 20:25:04.25 ID:bCKRJ1x5

>>347 他人を批判せずに頑張ってトレーニングしなさいね

349 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/08(木) 21:40:23.96 ID:syEC+bwY

お疲れです。
腰がやばいけどジムいってきました
ストレッチ中心にちょこちょこと

汗かきまくる時期になってきましたねー
トレパンも1回で洗濯しないとやばい
しかし一枚しかない！
高級ブランドしまむらで買うか・・・

350 ：無記無記名：2014/05/08(木) 21:51:29.31 ID:8GptjNc4

>>341
老体ってお幾つなんですか？
サプリでオスすすめあったら教えてください。

351 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/08(木) 23:26:58.63 ID:6FkLlDe4

皆さま、お疲れ様です。
私は久しぶりの勤務となったうえ、病み上がりで疲れました（笑）。
まあ順調に回復中ですけれどもね！

>>349
お疲れ様です。
腰は、オーバーヘッドのダメージですか？
クロスフィットだとジャンジャンやらされそうな種目ですが（笑）、
米国には痛める人とかいなんでしょうかね。

352 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/09(金) 10:10:00.82 ID:UIRUD1lX

>>351
お疲れです
動画人達はやはりそれなりの人達なんでしょうね
自分は肩周りの柔軟性のなさで本来股関節で重量受けるべき所を腰椎でダイレクトに受けた感じでしょうか(笑)

353 ：無記無記名：2014/05/09(金) 12:03:33.01 ID:mldJaK9p

以前はスレに良コテがいたが
現在は２匹のクズコテのつまんねー馴合いスレに…
クズはクズを呼ぶって本当だな(苦笑)

354 ：無記無記名：2014/05/09(金) 13:00:47.02 ID:MRDsIKyl

クズじゃない！ゲイだろｗｗｗ

355 ：無記無記名：2014/05/09(金) 14:01:22.66 ID:RbXgXM6T

>>353
漢は頭が悪いだけw

356 ：ハルゆうじ：2014/05/09(金) 17:04:06.39 ID:m5GWLto5

大阪でぎこちなく生きていても夢を見れないと思ってた大阪を出ることでそれに変わる夢を手に入れようと思った

357 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/09(金) 20:21:20.93 ID:00ghRul6

病み上がりトレ、本日敢行しましたぞぉ～（笑）。
何時もよりは抑えたつもりだけど、それなりにデッドをやりました。
床引きナローデッド：100Kg×5、170Kg×1×2、150Kg×4、4、3、100Kg×10
満足、満足。

因みにクリーンとスナッチは合わせて6セット。

>>352
お疲れ様です。
暫く肩の柔軟をされるのが良さそうですね。
私も使ってますが、百均のゴムバンド（自転車荷台を縛る奴）が案外イイです（笑）。

因みに先日のYouTube動画のウ○コ座りストレッチをやったところ、
股関節がジンジンして痛くなったので（固い？）、私にはあの動作が有効そうでした。

358 ：無記無記名：2014/05/09(金) 20:29:56.73 ID:ySyEkssU

>>357
嘘吐き緑脳内トレーニー◆OLl224RkHg 君…

またやった事もない妄想トレの報告をしているのかね？
そろそろいい加減にして、本当にトレでもやってきなさい。
コテなんだから一度ぐらい画像出したらどうかね？
今のままでは、ウ板の皆さまが失笑してしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

359 ：無記無記名：2014/05/09(金) 20:59:39.06 ID:00ghRul6

誹謗中傷&粘着くん、そろそろ本当のトレをやりたまえ。
さもないと、ウ板の皆さまに失笑されてしまいますよ。

明日は天気もイイ、公園にでも行くといいだろう。
逆手と順手、少なくとも3セット以上やりなさい。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

360 ：無記無記名：2014/05/10(土) 02:54:40.51 ID:KzfeWwu1

筋トレは
40代からはマジで自分との闘い。
若さに任したがむしゃらトレーニングはもう通用しないしね。
とにかく回復時間が遅い遅い(汗

361 ：無記無記名：2014/05/10(土) 07:39:29.35 ID:+lCsL7pM

ニュー速+に漢氏の画像が貼られているようだが、病人の仕業か。

362 ：無記無記名：2014/05/10(土) 07:57:47.86 ID:SLk93q7n

>>359

お前がいちばん失笑されてるのに自覚無く本日も平常運転ｗ

文体も小学生の作文のようなｗ　リアル発達障碍者ですか？

363 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/10(土) 11:17:34.19 ID:rZ6/MhEh

今日も朝から天気が宜しいですなぁ～。
公園トレでもやりたいところだけど、昨日ダメージがジワジワ来ているのでお預けです（笑）。
シュラッグを4セット、懸垂8セット、レイズ3セットもやったので、背中と僧坊、腰、ケツにきてますぞ。

公園トレは無理だけど、散歩でもして来ますかねぇ～（笑）。
夕方には、1週間振りに飲むのも良さそうだ。

364 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/10(土) 11:19:40.67 ID:rZ6/MhEh

>>360
回復は、どうしても遅くなりますね。
私くらいのトレでも週に3回できることは稀で、だいたい2回どまりです。
それでも腰や肩を痛めることもあるから、労わりながらやるしかありませんね。

365 ：無記無記名：2014/05/10(土) 11:21:56.22 ID:UWbeePA4

>>363
お前ことはなにも信用できない

366 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/10(土) 12:13:16.98 ID:IIwosfD5

今日は脚の日だが
腰がアレで無理だなぁ
マシーンでもやり込みますかね
水平のレッグプレスだとどうしてもハムに効きまくるんだけどこんなもんなんかな

367 ：無記無記名：2014/05/10(土) 12:47:23.42 ID:UWbeePA4

>>366
豚はすれち
養豚場に帰れ

368 ：無記無記名：2014/05/10(土) 13:36:12.99 ID:WHjlsUX0

>>341 すごいですね。
ちょっと真似して追い込んでみました。
ベンチ：140kg×10回、130kg×15回　120kg×10回×２　110kg×10回　100kg×10回
ここからスロートレーニングで80kgベンチを10回、3セット
スクワット：200kg×10回　180kg×10回　160kg×10回　140kg×10回　120kg×10回
100kg×10回
バーベルカール：80kg×10回　70kg×10回　60kg×10回　50kg×10回
ダンベルカール：40kg×10回、36kg×8回　30kg×8回　24kg×8回を2回回し
腹筋40kg加重で40回　
トライセプスEX　ワイヤー：100、90､80、70で追い込む
腕立て伏せ100回　

結構疲れますね。

369 ：無記無記名：2014/05/10(土) 14:28:08.44 ID:gD5ZrnNb

>>368
もうちょっと重量を上げた方が効率的なんじゃない？

370 ：無記無記名：2014/05/10(土) 14:30:00.26 ID:WHjlsUX0

>>369 重量増ですか。。これでも結構きついんですが今度やってみましょう。
ちなみ貴方はどのくらいトレーニングされるんですか？

371 ：無記無記名：2014/05/10(土) 14:57:59.61 ID:KHwQQ3Co

>>368
くだらねぇ妄想する暇あるなら、ダンベルカールを一回でも多くやりたまえよ。

わかりましたか？

372 ：無記無記名：2014/05/10(土) 15:23:00.22 ID:QgIJqYKy

俺なんて20代後半でも疲れが取れにくくなってきたってのに
40代で頑張ってる人まじで尊敬するわ

373 ：無記無記名：2014/05/10(土) 15:47:45.09 ID:wcj/RTYW

>>368
そんな書き込み全く役に立たない
消えろ

374 ：無記無記名：2014/05/10(土) 17:05:41.02 ID:WHjlsUX0

>>371 妄想？これ貴方には妄想にみえるんですか？

ふぅ～っ　よっぽど　非力なんだろうな

375 ：無記無記名：2014/05/10(土) 17:07:29.50 ID:WHjlsUX0

>>373　あなたには無理ですか。そりゃ役に立たないですね
できるように頑張りましょう

376 ：無記無記名：2014/05/10(土) 17:46:47.36 ID:4fcTdmqP

>>375
他人のトレーニング結果なんか不要
痛い書き込みするなカス

因みにトレーニングは自重以外しない。
手足が太くなるからカッコ悪くなる

377 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/10(土) 20:15:24.73 ID:43JAdLvJ

一昨日の、
こむら返り、今日サロンパス張りました、
いやになるね・・・

378 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/10(土) 21:45:17.93 ID:LbuNbfgt

お疲れです。
脚と肩腕をやってきました
腰がイカレてるのでマシンと軽量でのトレ
これはこれでキツイ（笑）
腕は二頭をとにかくアホのようにする
そのせいで三頭がおざなりに・・・しかたないね～（苦笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140510214018_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140510214214_000.jpg

明日も仕事だけど週末で90切らなかったこれは自分的に凄いこと
でもGWが月曜までだったからな～（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140510214347_000.jpg

379 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/10(土) 21:53:13.84 ID:LbuNbfgt

>>377
心の準備できてないと
びびりますよね（笑）

380 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/10(土) 22:30:01.91 ID:43JAdLvJ

>>379
真夜中に、飛び起きました・・・
それにしても、こんな痛かったかな。

381 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/10(土) 22:34:38.76 ID:LbuNbfgt

>>380
不意打ちですし
それでも寝ようとするから尚更ですよね（笑）

382 ：無記無記名：2014/05/10(土) 23:33:13.63 ID:WHjlsUX0

>>376 ウェイトつかわないんだ。じゃ、ラジオ体操頑張って。

383 ：無記無記名：2014/05/10(土) 23:34:48.74 ID:WHjlsUX0

ラジオ体操頑張ってる人にベンチ重量だのスクワット重量だの
わかんないわな。五十肩防止にはラジオ体操がいいらしいよ。
朝早くおきなくちゃね。

384 ：無記無記名：2014/05/10(土) 23:49:54.72 ID:PkRnifU7

４０過ぎて重量に拘るバカっているんだなｗ

385 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/11(日) 00:00:00.28 ID:rZ6/MhEh

飲んできましたぞぉ～。
歩きまわったから、けっこう疲れた。

ではまた明日。

386 ：無記無記名：2014/05/11(日) 00:35:03.36 ID:Wh1pJ2jz

>>378
その太い腕の中で眠りたい･･･漢様･･･

387 ：無記無記名：2014/05/11(日) 05:29:54.24 ID:92i9ndtD

>>386
すれち
頭おかしいやつは死ね

388 ：無記無記名：2014/05/11(日) 05:31:10.19 ID:92i9ndtD

>>385
すれち

389 ：無記無記名：2014/05/11(日) 05:34:59.87 ID:oqz1o9Ih

>>382
すれち
ラジオ体操スレいけやゴリラ

390 ：無記無記名：2014/05/11(日) 06:13:28.62 ID:zhkbFoyj

>>378
太いわ
みてて暑苦しい

391 ：漢 ◇1SbT7yiR6g：2014/05/11(日) 07:19:20.68 ID:ZEnA+TgL

今朝もパンツ一丁

392 ：無記無記名：2014/05/11(日) 11:06:06.09 ID:a0yG06r/

おれは全裸

393 ：無記無記名：2014/05/11(日) 11:21:48.90 ID:rfL+RSFj

今日はジェファーソン・スクワットをやりましたよ。。

394 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 13:02:34.41 ID:fe6oUMgs

太い細いなんて主観だしねー
自分では細いと思ってるし(笑)
まぁしかし自重で太くなりたくないならウ板じゃなくていいんじゃないかね
ていうかそう簡単に太くなれないけどね(笑)

395 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/11(日) 13:35:43.04 ID:djA5OE3G

皆さま、こんにちは。
今日もイイお天気ですなぁ～。
近所散歩のついでに、公園で2～3セットくらい懸垂でもやろうかね？

それからトレをやって筋肉で重くなるのはいい事だと思います。
筋トレ好き冥利に尽きるといえますねぇ～。

396 ：無記無記名：2014/05/11(日) 14:23:01.57 ID:2OqxucId

ここってウェイト板だよな。その板で>>389みたいな　朝5時から起きてラジオ体操やってる
非力なおっさんが他人を批判しちゃいけないな。>>389のおっさんがどんなに非力で才能なくて
他人を羨んでいたとしてもだ。368のような真面目なトレーニーをゴリラ呼ばわりしちゃいかん。
この程度の重量では、とてもゴリラとはいえんだろ。

わたしなら、350kgを担いでからスクワットを10セットやるしベンチも150kg以上でトレーニングする
ちなみに体重は75kg　これでも鈴木君のような選手には足元もおよばん。

>>389　あなたが妬む368よりすごいやつらはいっぱいいるぞ。
自分の小さな狭い世界の価値観で他人を批判するのはやめなさい。それじゃあ
チンのようになってしまうぞ。

397 ：無記無記名：2014/05/11(日) 14:40:03.08 ID:h+t+02N+

くっさ

398 ：無記無記名：2014/05/11(日) 14:43:01.93 ID:2OqxucId

>>397 ID:h+t+02N+ きみもひがんでないでトレーニングだ
さ、頑張れば私のように300kg以上担げるようになるぞ

399 ：無記無記名：2014/05/11(日) 15:21:16.83 ID:1x6LZKfg

>>394
いや、ウエイト板だからってお前のような身体になりたくない奴もいるわけでｗ

俺もウエイトやってるけどｗ

経験上ブサイクな奴ほどバルクに拘るな。

400 ：無記無記名：2014/05/11(日) 15:25:33.31 ID:2OqxucId

>>399　漢は嫌いだが、ウェイトやるならバルクだろ。バルク求めないなら
フィットネスでもいけば？おいちにさんしって。
チンはフィットネスこそトレーニングの最高峰で関東連合御用達って自慢してたけど
君もフィットネスいくといいや。

か、ラジオ体操だな。朝5時から起きてやってみれば？

401 ：無記無記名：2014/05/11(日) 15:48:39.00 ID:iSQZRkWO

フィットネスって必ずしもそういう意味ではないんだが
まあいいか

402 ：無記無記名：2014/05/11(日) 16:10:43.47 ID:1x6LZKfg

>>400
は？
フィットネスクラブのことか？
俺、行ってるぞｗ
なんでバルク求めなきゃラジオ体操になるんだよｗこのクソデブｗ

403 ：無記無記名：2014/05/11(日) 16:22:32.21 ID:ruTy1Aux

>>396
お前スルースキルひく過ぎだろ
長文キメーわ

404 ：無記無記名：2014/05/11(日) 16:53:59.62 ID:0USZguZu

板違い
ダ板行け

405 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 17:02:33.98 ID:fe6oUMgs

まぁ好きにしたらいいがな(笑)
各々嗜好が違うんだし
しかしウ板にきて自重がとかはどうなの(チンニングとかあるけど(笑)
自重スレでいいじゃない

あとウエイトだから太くなるとか
あんまかんけーないかなー
良い例が上でレスしてる体重75超えでさんびゃっきろ担ぐトレーニーね(笑)

406 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 17:09:30.79 ID:fe6oUMgs

もうみんなわかってるだろうけどウエイトは手段の一つであって必ずしも必要ではない
一番安上がりでそこそこ効果はあるだろうけどね
かがくがこれだけ進歩(笑)してるんだから
極論ね(笑)

407 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:18:08.94 ID:VDVUdAmF

むしろ自重の良さが見直されてるんだけどね

408 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:20:32.00 ID:tehFGaTc

たかがウエイトで他のトレーニングやスポーツを見下すのはアホらしいよ

409 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 17:25:47.25 ID:fe6oUMgs

自重スレでどうぞ(笑)

さてとジムいくかな

410 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:44:45.09 ID:flcXczDk

>>404
俺は体脂肪率11%なんでダイエットなんかまったくカンケーねーわ
バカ？

411 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:55:44.90 ID:2OqxucId

>>410 うん　君バカだろ　まちがいないｗ

412 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:55:58.02 ID:h/Iy5ALa

自重でもウエイトでもいい
自重には自重の難しさがある
ただのアホだろ

413 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:58:17.87 ID:9eKr2jr9

>>409
自重とかウエイトとかどーでもいい
お前らバカじゃねーの

414 ：無記無記名：2014/05/11(日) 17:58:54.10 ID:9eKr2jr9

>>411
ゴリラは消えろ

415 ：無記無記名：2014/05/11(日) 18:00:53.98 ID:F9JQFfi/

情けない
四十路ハゲでもできるたかがウエイトなのに

416 ：無記無記名：2014/05/11(日) 18:05:56.72 ID:F9JQFfi/

逆立ちもできないのに自重なめてるんだろうな

417 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 18:14:31.98 ID:fe6oUMgs

しようと思わない(笑)

418 ：無記無記名：2014/05/11(日) 18:21:55.05 ID:462XTxdQ

できないからしようと思わないんだよね
できるけどやらないのとは意味が違う

419 ：無記無記名：2014/05/11(日) 18:27:55.94 ID:apJf4UyR

>>418
まぁどうでもいいけど漢は嫌いだw

リアルでも嫌われ者でその糞みたいな人生どうすんの？

420 ：無記無記名：2014/05/11(日) 18:29:58.14 ID:9DLfMv8+

で、お前らトレしてんの？

421 ：無記無記名：2014/05/11(日) 19:57:21.82 ID:1x6LZKfg

＞漢字

いや、スレタイが４０以上の筋トレだから来てるんだがｗ
なんでこいつブサイクなのに上から目線なのかサッパリ分からん。
動けないデブなんぞ何キロ挙げようが豚だと思ってますから。

422 ：無記無記名：2014/05/11(日) 19:59:00.41 ID:1x6LZKfg

オーバーヘッドスクワットの動画だしてみなｗ

＞漢字

423 ：無記無記名：2014/05/11(日) 20:14:56.76 ID:yo7KT7FQ

漢って不細工のくせに上から目線だな
バカの象徴だな
勘違い画像UPするのやめろや
痛々しい

424 ：無記無記名：2014/05/11(日) 20:37:45.99 ID:twNc24VD

ボディメイクの人
http://imo73.eek.jp/up/imo0109.png

425 ：無記無記名：2014/05/11(日) 20:39:43.13 ID:apJf4UyR

>>423
シンナーで頭逝かれてるから、そんな事がわからないんだよw

肌の実感は60歳なので、おそらく長生きは出来ないから暫く好きにやらしてやれ

426 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/11(日) 21:30:51.57 ID:djA5OE3G

土日はいい天気でしたなぁ。
陽気も暑くなって、宅トレも半裸の季節ですぞ～。

しかし蚊が出てくると厄介です（笑）。
だから、夏季には蚊取り線香5～6巻きを使ってトレやるのが恒例です（笑）。
皆さまもご注意されたし～。

427 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 21:36:38.15 ID:hEisWdZv

お疲れです。
脚の裏中心にやってきました。
レベルは低いけど脚トレが楽しくなってきた
ちょっと前の自分では考えられない事だ（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140511213420_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140511213450_000.jpg

肩を回すやつのコツがわかった
とりあえずバーベルで腸ワイドなら回せるようになった
肩じゃないんだねアレ（笑）

428 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/11(日) 21:59:29.54 ID:djA5OE3G

>>427
お疲れ様です。
肩を回すやつというのは、
（上手く活字に直せないけど）肩甲骨をグイッとやって、シャフトを上下に動かすやつですか？

429 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 22:01:22.76 ID:hEisWdZv

>>428
たぶんそれです
前から後ろにぐりんとやるやつですかね
肩だけで回そうとしてましたわ（笑）

430 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/11(日) 22:08:37.09 ID:djA5OE3G

>>429
それが出来ると、きっとハイスナッチは難なく出来ると思いますよ。
他には肩凝り軽減効果があるかも知れませんね（笑）。

431 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 22:12:54.93 ID:hEisWdZv

>>430
まだ少しぎこちないしかなりワイドなので
もう少しぐりんぐりんしてから
オーバーヘッドスクりべんじしますわ
とりあえず70キロ目標で（笑）

432 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 22:14:38.21 ID:hEisWdZv

あ
セット重量です
*10か8くらいで
一発なら今でもできるだろうから
一発で腰やりそうだけど（笑）

433 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/11(日) 22:27:22.33 ID:djA5OE3G

70Kgは出来たらカッコ良さそうですよ。
ジムでも滅多にやる人がいないでしょうし（笑）。

私はウ○コ座りストレッチで、取り合えずフロントスクワット強化します。
クリーンとスナッチが楽に挙がることを期待して～。

434 ：無記無記名：2014/05/11(日) 22:50:46.93 ID:5Df/Q/vw

なんでうpスレでも無いのに毎回画像あげてんの？

435 ：無記無記名：2014/05/11(日) 22:52:31.67 ID:1x6LZKfg

きたねぇ画像だなｗ

こいつホントにイケてると思ってんだな、痛い奴ｗ

オーバーヘッド７０ｋｇだあ？ｗｗ

無理無理ｗ

436 ：無記無記名：2014/05/11(日) 22:57:56.96 ID:1x6LZKfg

→漢

まあ、この手のバカは長生きしないな。
怪我して歩くのも支障をきたすようになるに１０００万ｗ

４０過ぎてまだ分からんとはなｗ

この板にも昔からた～～くさんいたよｗ

んでみんな消えましたｗ

437 ：無記無記名：2014/05/11(日) 22:59:26.16 ID:czrBkvZ2

>>427
きたねー画像UPするなや
ホモスレいってこいや

438 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 23:03:12.84 ID:hEisWdZv

70がどれだけ軽いかわかってないようだ
座ったまま床から持上げれるレベルなのに（笑）https://www.youtube.com/watch?v=1PXKywnLR0g
怪我承知なら今でもできる
ていうか殆どなんでもできる（両手で行う種目ならね）
ただ無理をしたくないだけ

439 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:03:17.87 ID:2OqxucId

よし。明日はショルダーバーベルプレス頑張るとするか
まずは肩慣らしに125kgからいってみよ。

>>416　逆立ちか。君体重200kgくらいあるのかい？
だったらすげぇな。俺は75kgしかないんで自重じゃラジオ体操にしかならないんでね

440 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:11:08.00 ID:ac3aDuGa

>>438 >>439
ホモは消えろや

441 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:20:21.08 ID:1x6LZKfg

>>438
お前身体硬いから無理ｗ
イカみたいなスクワットになるに１０００万ｗ

てかさ、４０過ぎてブサイク晒してよく恥ずかしくないなｗｗｗｗｗ
嫁に逃げられるぞ～ｗｗｗ

442 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:22:25.82 ID:1x6LZKfg

大体、ブサイクでウンチの分際で偉そうなんだよなー。

俺は昔から醜いモノが大嫌いでね、つい虐めたくなるんだなｗ

443 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:25:20.07 ID:glsExbY7

ID:1x6LZKfg
ほらよ　つ１０００万
消えろよ構ってちゃん

444 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 23:25:58.53 ID:hEisWdZv

柔らかくはないけど
ていうか筋量のせいで物理的にできない動作はある
開脚ももう一歩まできたし（ここからが厄介なのだろうが）
まぁなんでも練習すればそこそこできる方なんで
気長にやるわ～

445 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:29:13.20 ID:QKeCXYrP

>>438
お前、そこらで服脱ぎまくって
わざわざ写真とって
しかもネットにUPするって変質者通り越してるで
バカなの？

446 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 23:34:42.22 ID:hEisWdZv

馬鹿という人が馬鹿ってエライ人がいってましたよ（笑）

447 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:35:25.94 ID:IlhEymfk

つか
漢と緑虫は直メでやれや

鬱陶しいですよw

448 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 23:36:31.04 ID:hEisWdZv

絶　対　に　し　な　い　（笑）

449 ：無記無記名：2014/05/12(月) 08:53:52.31 ID:XdDAYYhC

トレーニングは自重かダンベル2kg～10kgが最適だな。
適度なトレーニングして適度な体つくるのがいいよね。
体に負担も少なく健康にもいい。

無駄に高負荷トレーニングしたら男性ホルモン分泌し過ぎてハゲるだけだわw
怪我の可能性も高まるし。

ボディビルが職業ならまだわかるが
一般40代男性がなにを好き好んで高負荷トレーニングするんだ？？？

多分モテないくんだろ(笑)
マジで
身長182cm体脂肪率11%で女とっかえひっかえしてる俺の意見だがw

450 ：無記無記名：2014/05/12(月) 09:04:44.09 ID:Igt62vbC

>>444
力士や体操選手見たら筋肉で柔軟性が云々はアレな理論と思うなー
室伏の論文みたいに稼働部が重いと鈍るなら理解できるが

451 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 09:06:16.95 ID:chkEY9kZ

やっぱり妄想か

452 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 09:15:37.32 ID:chkEY9kZ

>>450
実際つけたらわかりますよ
物理的できない動きがでてくる
筋肉だけじゃなく脂肪でも同じ
参考までに
http://www.know-dt.com/TrainingARC/effect/100_flex.html

力士のまた割りも全員できてませんしね
職業で死ぬほどやってるのにもかかわらず（笑）

453 ：無記無記名：2014/05/12(月) 10:27:15.10 ID:PGPYUaMz

にわかジムトレーナーで、腹筋が割れてないほど同性愛傾向が強いというアンケート結果が出たそうな。
すぐに見た目に効果が見た目に出やすい腕・肩・脚・尻に比べて長い時間かけてもみばえに反映しにくい腹筋は、忍耐力の足りない同性愛者には反映しにくいというのが原因らしい。

454 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 10:38:10.31 ID:chkEY9kZ

昨日胸の様子をみるために
チェストプレスマシン40キロ*20*3（上部が痛い為ほぼ立って行う）とフライマシン30*30*3を行った
軽量とはいえ久々の胸への刺激で筋肉痛がマッハ
筋肉痛すぎて痛めてるところの痛みが薄らいでる気さえする（笑）

455 ：無記無記名：2014/05/12(月) 10:38:41.92 ID:ADu3NQDJ

赤の他人のトレ志向の事が気になって気になって仕方ない人って何なの？

病気なの？

456 ：無記無記名：2014/05/12(月) 10:38:51.61 ID:8KHSn6sM

妄想はイケマセンねぇ～。
そろそろキミたちも気付かないものかね？
このままではウ板の皆様に失笑されてしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

457 ：無記無記名：2014/05/12(月) 10:57:28.56 ID:0PyUJgYL

>>453
腹でてるのはエイズの薬の副作用だから
そういう意味では同性愛者が多いにはうなずける

458 ：無記無記名：2014/05/12(月) 11:00:45.57 ID:rDLEzeJf

45にしてダンベル始めたんだけど今更ながらウエイトって血圧にやばくない？
高血圧の人はやるなっていう記事をよく見るんだが。
過去に一度高血圧だった時期があったんで心配。
今はダイエットして体脂肪率10％ぐらいまで落として正常になってるんだけど。
中年以降だと高血圧の人とか多いんじゃないの？

459 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 11:04:32.37 ID:chkEY9kZ

かなりいきむし呼吸も止まってるだろうけど
至って普通ですわー
http://www.wybieraj.org/sikumi/ketuatu/

460 ：無記無記名：2014/05/12(月) 11:30:46.97 ID:dniGIA6l

>>457
詳しく

461 ：無記無記名：2014/05/12(月) 11:39:06.88 ID:rDLEzeJf

>>459
周りもみんな大丈夫？
宅トレなんで他の人知らないんだよね。

462 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 11:57:42.93 ID:chkEY9kZ

>>461
自分の周りの人は大丈夫ですね
が、しかし
定年後の暇つぶしできてる人達の中には
口を開けば血管ガーという人もいますね

463 ：無記無記名：2014/05/12(月) 12:20:59.22 ID:sWq+TsoR

腹筋なんて
家に吊るしてあるサンドバッグを
蹴ったり叩いたりしていれば
簡単に出てくるだろ。
マジで筋トレとボクササイズが最高だよ。

464 ：無記無記名：2014/05/12(月) 12:46:42.37 ID:rDLEzeJf

>>462
そうかあ。長期的な影響が心配なんだよなあ。。。。
追い込まなければ大丈夫そうだけど
それだと筋肥大しなさそうだし。

465 ：無記無記名：2014/05/12(月) 14:02:02.99 ID:dNqGTy2/

家にサンドバッグ吊してないが？w

466 ：無記無記名：2014/05/12(月) 14:32:55.12 ID:5tocyOg5

実際は柔軟性トレーニングが筋力トレーニングに対して不足してるから体固いだけなのにな
アホすぎ

467 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 15:24:36.10 ID:chkEY9kZ

>>464
どこまでのレベルのトレかわかりませんが
あまり気にしても意味ないと思いますよ（運命と受け止める的な　笑）

実際気にしてる人のトレみてても
それで気にしてるの？ってくらいハードな人もいますし
ニーラップ巻いて気合十分で極々軽量のスクかますおじいちゃんもいますし（どないやねん　と）
何れも70歳は超えてるんじゃないかな～

まぁはっきりいってある程度以上の筋肥大は間違いなくカラダにも社会生活にも悪いでしょうね
ある程度ってのは自分の主観ですけど（笑）

468 ：無記無記名：2014/05/12(月) 16:45:31.01 ID:BfFtL4pg

>>452
そのサイト三角筋がでかいのが柔軟性頂点クラスの
体操選手ってのをまず理解してなくね

469 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 17:36:58.25 ID:chkEY9kZ

まぁ実際つけてみたらわかりますよ
胸の前で前腕とかつきにくくなるし（こういう動きhttp://gazo.shitao.info/r/i/20140512173227_000.jpg）
病院にいってもそれが正常っていわれますよ筋肉量のせいで（笑）

体操選手の動きは素晴らしいけど
彼等にもできない動きはあると思いますよ筋量の凄い選手は
知り合いにプロ（現役選手ではなく体操で飯をくっている）いますけどできない動きありますね
餅屋は餅屋ってことじゃないですかね

470 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 17:42:47.49 ID:chkEY9kZ

あと現役の体操選手にデッド引かせたら驚く弱さでした
それなりのシチュエーションで本人もやる気マンマンでしたけどね
それこそ猿顔負けの動きするヤツなんですがね（笑）

競技に関係ないことは意味ないのでやらないんでしょうね
体操に限りませんが（笑）

471 ：無記無記名：2014/05/12(月) 17:53:31.20 ID:HAQ0k2Di

なんか最近の漢の毒舌・自分マンセーってすごいね

演技派の寛大っぷりのメッキがボロボロはがれてく

そしてまたお決まりの開き直り発言だろうな

472 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 17:55:19.99 ID:chkEY9kZ

どないせーっちゅうねん（笑）

473 ：無記無記名：2014/05/12(月) 18:41:59.06 ID:fRnAz2EU

>>469
カンちゃん、間違えてるぜ。
×餅屋は餅屋
○餅は餅屋

474 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 18:46:03.82 ID:chkEY9kZ

>>473
〇俺はガンダムだ

475 ：無記無記名：2014/05/12(月) 19:27:41.98 ID:t36nJE2O

>>472
以前みたいに淡々とトレ報告とトレ関係のレスだけしてくれ
煽りに反応して養分与えるな。おまえもスレ荒らしと同類だぞ最近

476 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 19:34:15.15 ID:chkEY9kZ

さてとスパ銭湯の座湯でストレッチしてきますかねー

477 ：無記無記名：2014/05/12(月) 19:55:20.33 ID:XRw4zVzz

かなり2ちゃん依存が進んでるな

478 ：無記無記名：2014/05/12(月) 20:03:06.82 ID:/u7+PXOB

体操選手はマジですげ～よ
チビだからなめてるんだろうが
四十路のただの筋トレヲタがかなう相手ではない

479 ：無記無記名：2014/05/12(月) 20:07:33.99 ID:USk+z51l

>>474
お前ホンマにしょーむない┐('～`；)┌

480 ：無記無記名：2014/05/12(月) 20:09:29.02 ID:XHpf8nNa

>>474
消えろ
うぜーわ

481 ：無記無記名：2014/05/12(月) 21:10:54.69 ID:G3MXR0Ps

漢様のケツとデカマラを好きにしたい･･･

482 ：無記無記名：2014/05/12(月) 21:18:47.70 ID:oW7zabEH

漢くーん荒しに成り下がるのー？w
成り下がるなら顔出しコテ最悪の末路辿ってみる？wwww
住んでるとこもちかそーだしさw
ネット上で意気って生きてても仕方ないっしょ？wふつーにやれよふつーにw
お前の考えと価値観と自己顕示欲は主観じゃなくて押し付けって言うんだぜw

まず通ってるジムの特定からいくか？w
周りに迷惑かかるのは本望なのかな？wwwww

大人しくしとけよ

483 ：無記無記名：2014/05/12(月) 21:22:42.32 ID:sWq+TsoR

>>482
いい加減にしなさい。
私には知り合いにすごい人がいるからね。
分かりましたか？

484 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 21:57:12.41 ID:chkEY9kZ

お疲れです。
余りの筋肉痛に明日が憂鬱でスパ銭いってきました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140512215454_000.jpg
1部位ならなんとかいけるけど複数だと萎えます
やっぱレッグプレスだとハムケツがくる
骨盤の角度調整しないとね～

485 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/12(月) 21:57:32.83 ID:EFoe+1fC

私が出現する時間がやって参りましたぞぉ～（笑）。
明日は足トレの日、デッド疲労も回復してきたからスクワットを頑張りますよ。
それからこのところ腕の調子がいいから、ベンチプレスも少し頑張りますぞ～。

GWの間、他の常連さん達に余り合わなかったから、久しぶりの顔ぶれが居るかな？
まあ楽しみにジムに行って来ます（笑）。

486 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 22:01:53.90 ID:chkEY9kZ

ここにも書きましたが先日
尋ねてきた人がいましたよジムに
いつでもきたらいいんじゃないですか
逝く前にはたいてい書き込んでるワケだし（笑）

487 ：無記無記名：2014/05/12(月) 22:09:15.24 ID:sWq+TsoR

漢(カン)が来られて困ることなど何一つもないしな。
この世で一番怖いのは
浮気が嫁にばれたときくらいだろｗ

488 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 22:11:44.37 ID:chkEY9kZ

そ　れ　は　非　常　に　困　る

489 ：無記無記名：2014/05/12(月) 22:26:24.34 ID:yAEOe7qJ

>>484
その脚とあの上半身でほんとに90kgしかないんですか？大腿一番太いとこで65cm以上はあるでしょ？
どうみても納得いかないなぁ…
身長サバよんでないすか？10cmくらい…
もし本当なら医者いったがいいんじゃない？

490 ：無記無記名：2014/05/12(月) 22:33:06.03 ID:231ZjTh2

緑さん、レッグプレスはいかがですか？

491 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 22:40:01.52 ID:chkEY9kZ

尋ねてきた人もいるのに・・・
靴はいてるし全部うつってないからアレだけど
http://gazo.shitao.info/r/i/20140512223631_000.jpg
普通にオフ会とかにもいきますしそんな大胆なサバよめません（笑）
何回もいってますが画像でみるより実際細いですよ
ちなみに今日も病院いってましたが（笑

492 ：無記無記名：2014/05/12(月) 22:40:50.63 ID:ShHuQvGg

>>486

なぜおまえみたいな五月蠅い蝿が飛んでるジムわざわざ行く必要あるんだ

アア～んん

493 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/12(月) 22:49:16.73 ID:EFoe+1fC

>>484
お疲れ様です。
足トレの成果が出ていますね！

>>490
明日は帰りがけに3セットくらいレッグプレスやる予定ですよ。
心肺が疲弊して他種目に障るから、最後にしてます（笑）。

494 ：無記無記名：2014/05/12(月) 22:56:11.70 ID:nruuuyjE

＞漢字
汚ねえ脚ｗ
美のカケラもない。
頭は悪いし、ブサイクだし。
動きは鈍そうだし。
ウチのジムにお前みたいな中年いるけどさ、哀れ過ぎてｗ
ノッシノッシ歩いてスミスで３００kgのスクワットしてるけど、トロいから全然怖くないｗ
自分じゃイケてると思ってるところが似てるんだよね。

495 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:10:13.74 ID:Aa4NQWVB

>>494　300kgスクワット！！それは体重75kgの300kgリフター
ホモリフじゃないのかい？

496 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:12:27.10 ID:WRhRlwgC

>>491
ダッセー服
少しはファッション勉強したら？
お前のような豚はなに着ても似合わんがなw

497 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/12(月) 23:16:51.47 ID:EFoe+1fC

今日から半袖シャツに衣替えをしたのだけど、帰りがちと寒かった。
明日は天気が荒れると聞いたから、上着でも着て行くかねぇ～。
また風邪をひいたら敵いませんからな（笑）。

498 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:30:03.64 ID:pZj3A0Ps

447 ：無記無記名：2014/05/11(日) 23:35:25.94 ID:IlhEymfkつか
漢と緑虫は直メでやれや

鬱陶しいですよw

448 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/11(日) 23:36:31.04 ID:hEisWdZv絶　対　に　し　な　い　（笑）

499 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:33:47.61 ID:sWq+TsoR

自重だけでも高時間＆高回数やり込んだら
ナチュラルビルダーの並みクラスまではいくだろう。
ただ、とんでもない労力はいるだろうがｗ

500 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:34:11.67 ID:i66wmFcm

緑虫さけられてやんの（笑）

501 ：無記無記名：2014/05/12(月) 23:43:48.12 ID:oW7zabEH

>>486
ジム教えてよ

502 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/12(月) 23:50:57.18 ID:chkEY9kZ

類稀なる才能と労力
トレ以外への徹底した気配りがあれば
地方のダイエット選手権くらいのレベルの並くらいまでならいくかもしれませんね自重でも
ボディビルもそんなに甘くないと思いますよ実際は（笑）

503 ：無記無記名：2014/05/13(火) 00:24:33.54 ID:HwNUkIdz

自重なめんなよ
自重ほど腹筋われてねーホモが

504 ：無記無記名：2014/05/13(火) 03:58:10.14 ID:TFsuODKU

逆立ちすらできないから自重の難しさわからんのだろ

505 ：無記無記名：2014/05/13(火) 07:08:16.10 ID:tMNX9wVb

股間の画像UPするな糞ホモ犯罪者

506 ：無記無記名：2014/05/13(火) 07:37:57.78 ID:Z9wnJex0

柔軟性や平衡性は重要だからな
ウエイトだけでなく自重もやったほうがいいよ

507 ：無記無記名：2014/05/13(火) 07:42:05.91 ID:tMNX9wVb

漢は自重しないから豚なんだろ

508 ：無記無記名：2014/05/13(火) 08:27:46.94 ID:yoLub97+

自重トレが凄いんだぞ！
とアピールしたいのは分かりました

509 ：無記無記名：2014/05/13(火) 08:34:32.03 ID:YkrIzWvc

本当にビルダー体型を目指すならともかく細マッチョやふつうのマッチョ目指すくらいなら、
ぜんぜん自重でいけるな

はっきり言って漢みたいなベンチバカの意見は全く参考にならない。
怪我の原因にもなるし健康面にも問題がでてくる。
漢は存在自体迷惑
ここからでていけホモカス豚ブスヤロー！

510 ：無記無記名：2014/05/13(火) 08:51:13.77 ID:9WhmsmFa

糞コテは消えろ
40代以上の一般男性に最適なトレーニングの書き込みしろ

日記も馴れ合いも不要
ホモ画像UPや股間どアップの不謹慎画像UPなんてもってのほか

糞コテどもはソッコー消えろ邪魔邪魔

511 ：無記無記名：2014/05/13(火) 09:31:26.11 ID:LpDxfrJa

忍者はあちこちのスレでみそっかす扱いされて、コテつけられなくなって名無しで発狂しているのかwwww
胸熱だなwww

512 ： ◆250vc4m5pya7 ：2014/05/13(火) 10:00:44.72 ID:LDNoj18e

250＋262＝512

513 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 12:15:15.38 ID:+vVEpi7b

自重ですか
懸垂(加重最近してない(笑)とウォーキングランジ(笑)くらいですかね
怪我が怖いとかケンコーがとか
あえて言わせてもらえば
オ　カ　マ　か　よ
って感じですかね(笑)
そんなに老け込む歳でもないでしょうに
異論は受け付けておりませんので(笑)

514 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 12:23:51.01 ID:+vVEpi7b

あと自分は全ての競技者をリスペクトしてます
自重でボディビの並みいけるなら
どうぞコンテストでもでたらいい
あわよくばルーキー枠で入賞するかもね
たぶん無理だろうけど(笑)
何でもそうだけど競技してる人達をナメない方がいい
彼等なりに真剣なのだから特にこの年代なら尚更
ニワカはニワカなりにしないとね(笑)

昼飯の時間ですよ～

515 ：無記無記名：2014/05/13(火) 12:36:34.83 ID:cnXuMuSr

まあ自重も宜しいですが、体重くらいならデッドやバーベルスクワットもいいですぞぉ。
自重にこだわるなら、ワイド順手とナロー逆手、ディップスをお勧めしましょう。

まあ頑張りたまえ。

516 ：無記無記名：2014/05/13(火) 12:39:35.33 ID:cnXuMuSr

ワイド順手とナロー逆手は、懸垂ね～。

とりあえず、大人向け鉄棒がある公園へ行くといいだろう。
細マッチョになれますぞ（笑）。

517 ：無記無記名：2014/05/13(火) 13:05:01.23 ID:euS25sxh

>>514
趣味で筋トレしてる人が圧倒的多数なのに
ボディビルとかコンテストの話してどーすん？
お前、一般男性の基準とずれてるんよ。
全く参考にならん

お前は下のスレがお似合い。
さっさと消えろ

漢のファンクラブ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383661515/

518 ：無記無記名：2014/05/13(火) 13:06:32.09 ID:euS25sxh

>>513
怪我した人若しくは怪我を気にしてる人
や高齢者の人たちを侮辱し過ぎ

お前は消えろ
不要

519 ：無記無記名：2014/05/13(火) 13:28:36.61 ID:oqhJqGMt

趣味トレ器具は
ダンベル30ｋセットとフラットベンチがあれば問題ない。
チンニングは屋根とか鉄棒を利用すればいいし。

520 ：無記無記名：2014/05/13(火) 13:42:34.34 ID:ylRQABsW

>>518

粘着オカマ君

君こそ不要た。
消えたまへ。

521 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 14:11:35.09 ID:+vVEpi7b

全く都合の良い解釈だね(笑)
こっちは自分に対して書かれたこと対して(複数)書き込んでいる
掻い摘んでレスされてもね(笑)
いいじゃないキミらは自重で自分はウエイトで
そうだろオカマ君(笑)

522 ：無記無記名：2014/05/13(火) 15:53:49.01 ID:dpbjMKCu

>>521
本当に頭悪いってか鬱陶しいなアンタw

お前の事嫌いな人間がここにもリアルにもいっぱい居るのがよくわかるよ┐('～`；)┌

523 ：無記無記名：2014/05/13(火) 16:03:59.34 ID:cLe3ZtX/

もう顔隠さなくてもいいじゃん。

524 ：無記無記名：2014/05/13(火) 16:28:47.93 ID:t9W3Frf9

>>521
お前、高齢者の人や怪我した人を侮辱して
ホント屑だな

ウエイトする資格なし！ホモヤロー！！

525 ：無記無記名：2014/05/13(火) 16:59:05.12 ID:ydX3sBgu

とうとう、漢氏にもスルーされる粘着オカマ君www

リアルだけでなく、2chでも誰にも相手にされないってどんな気持ちよwww

526 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 17:22:37.83 ID:+vVEpi7b

ちょっと相手してやると歓喜うれション状態(笑)

さてとジムいく準備するかー

527 ：無記無記名：2014/05/13(火) 17:47:53.56 ID:UNjarSYl

ブタもおだてりゃ木に登る（笑）

528 ：無記無記名：2014/05/13(火) 17:58:48.82 ID:Z9wnJex0

>>514
自重でボディビル()
アホかと
ボディビルなんてまったく興味ないから自重をやってるのだ
こだわっているのではない
自重こそレジタンストレーニングの基本なんだよ

529 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 18:28:38.45 ID:+vVEpi7b

ずーっとやってればいいじゃん自重トレ(笑)
レジスタンストレーニング(笑)かなんか知らんが好きにしたらええがな(笑)

530 ：無記無記名：2014/05/13(火) 18:31:57.15 ID:NISaoflj

>>529
お前消えろよ

531 ：無記無記名：2014/05/13(火) 18:41:37.34 ID:Gv1MQJJ0

NGにすりゃいいじゃんｗ

532 ：無記無記名：2014/05/13(火) 18:45:13.53 ID:Gv1MQJJ0

漢が苦手な人はNGするか、こっちのスレに移動しなさいｗ
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

533 ：無記無記名：2014/05/13(火) 18:46:40.66 ID:Z9wnJex0

>>529
フリーウエイトもレジスタンストレーニングなんだが

534 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:01:09.51 ID:uMzEBAns

鈍臭いおっさんだから身軽で運動神経がよい者にコンプレックスあるんだろう

535 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:09:20.04 ID:C10z/Bfd

漢のブラック化w
誰かこいつのジム教えてよ
過去スレとかmixiとかいくのめんどいんで

536 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:51:38.35 ID:n5p6lWLw

あははｗｗ
どんどん漢の本性が明らかになってきたなｗｗｗ
この品性下劣なクズがｗｗ

こいつは緑のことも以前から嫌いなんだよｗ
スナッチ＆クリーンやる奴に劣等感あるからｗ
でも一応紳士的なレスをしちゃってさｗ

本当の漢の正体は、
①劣等感が強く
②自演自作してまでの異常な自己愛
③気色悪さ満載の自画撮りナルシスト

537 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:52:55.07 ID:oqhJqGMt

筋トレ＝ボディビルとか
ウェイトトレ＝ボディビルとか
黒漢いい加減にしろｗ

だいたいトレーニングしている人で
ボディビルが好きな人はごく一部だろｗ
ほとんどの人は見栄えよりも
護身になったり健康的にダイエットしたいとか
もしくはスポーツの補助とか
そのあたりだと思うぞｗ

538 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:53:52.84 ID:n5p6lWLw

>>514
お前が世の中舐めてんだろｗ
４０過ぎてまだ大人になれないのか？ｗ

社会人とは思えないんですけどｗ

539 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:58:09.64 ID:n5p6lWLw

さて、これだけ虐められても、

「お疲れ様です（←誰に言ってるんだ？ｗ）。今日は○○してきました。【画像】」

みたいなレスで登場するのかなｗ

540 ：無記無記名：2014/05/13(火) 19:59:33.25 ID:LGxh4pFR

漢、股間の画像UPするな
迷惑、キモい
さっさと消えろブタ

541 ：無記無記名：2014/05/13(火) 20:04:40.45 ID:C10z/Bfd

過去スレとmixiにジム特定できる書き込みあるんだろ？誰か晒してくんない？

542 ：無記無記名：2014/05/13(火) 20:11:45.01 ID:bLkJSjOC

漢さんちっともカッコよくないし、ウザイだけですよ！

漢豚さんよ白豚の品評会は飽きたからもういいです。

543 ：無記無記名：2014/05/13(火) 20:18:59.80 ID:xwOW4lSu

漢の私服姿の画像が>>491に貼られてるがダサさ半端ねーわ
カッコ悪い画像何枚もUPしてほんとバカとしか言いようがない

こいつの脳内はカッケーwwとかおもってるんだろうな
バカなやつ

544 ：無記無記名：2014/05/13(火) 20:25:50.02 ID:oqhJqGMt

ブラックと漢はサイコパスだからな。
しかも漢の場合は一般社会にうまく溶け込んでいるだけに
ブラックよりもたちが悪いｗ

545 ：無記無記名：2014/05/13(火) 20:35:48.37 ID:yoLub97+

そもそも漢はボディビル志向じゃないだろ
何いってんたコイツは

546 ：無記無記名：2014/05/13(火) 21:04:12.94 ID:n4HCoV04

このスレは漢はもちろんバカしかいないんか？40過ぎてんだよなおまえら
コテでまともなのは去っていったな。あとは緑とかいうやつだけか

547 ：無記無記名：2014/05/13(火) 21:35:15.78 ID:Vb6LJjwc

画像はここに貼らなきゃいい。あとは自由だ

548 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 21:41:56.84 ID:+n3MbTD7

お疲れです。
今日は肩の日
胸の様子見にバックプッシュショルプレ105やってみましたが8レップできた
まずまずといったところか。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140513213707_000.jpg
日中汗かきすぎたせいかなかなかの数字
これだからアテにならないんだけど（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140513213828_000.jpg

今日は腐れヤンキー君2名の指導も少しした
初めてで膝上とはいえ185持上げれた
続ければいいとこいきそうだけどね～（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140513214012_000.jpg
ちなみに体重60ちょいと80ちょい

549 ：無記無記名：2014/05/13(火) 21:43:47.53 ID:V5iPFYsG

壊すなよ

550 ：無記無記名：2014/05/13(火) 21:48:39.41 ID:1G/rR0a+

>>548
カン、いつもはそのポーズでニコって笑ってるのに
さすがに今日は厳つい目線だな

551 ：漢 ◇1SbT7yjR9g：2014/05/13(火) 21:51:45.14 ID:03BKiz7h

>>550
みちゃいやんばか

552 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 21:52:36.79 ID:+n3MbTD7

自らやってますよ
自分はほんの少し後押ししてやるだけ（メンタル的、スキル的に）

月並みですが夏（）までにべんちぷれす80、100があげたいらしいですわ（笑）

あと
今日のバイト君
全日本3位、5位おめでとう！

553 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:04:43.02 ID:tMNX9wVb

このスレの流れでなにがお疲れ様だよ
どんだけ無神経なんだコイツ

554 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:07:18.73 ID:C10z/Bfd

ヤンキー晒してDQNアピ？
凄まじい底辺臭やね土方はやっぱこんなもん？

555 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 22:13:39.66 ID:+n3MbTD7

開脚の画像
進歩してない（笑）
過去
http://gazo.shitao.info/r/i/20140513221302_000.jpg
現在
http://gazo.shitao.info/r/i/20140513220843_000.jpg

556 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:14:55.28 ID:M9fmowo2

>>491
何か首のまわり汗で濡れてて、デブ丸出しだよねw

557 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:21:36.91 ID:n5p6lWLw

漢豚ヤケクソって感じ？ｗ

今日は泣きながらトレーニングしたの？ｗ

558 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:33:24.79 ID:tMNX9wVb

不細工なからだ
変な画像UPするなボケ

559 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:40:06.17 ID:Iy+UZ41m

>>537 ぷっ　じゃあ　お前はラジオ体操でもやってろ。
おれは400kgスクワットめざし、頑張るｗ

560 ：無記無記名：2014/05/13(火) 22:44:56.18 ID:tMNX9wVb

>>559
400kgってバカなの？
キングコング？
ラジオ体操？意味不明w
お前バカだな

561 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 22:48:43.61 ID:+n3MbTD7

何回も言うが
ウエイトトレーニング板の筋トレってやっぱウエイトトレーニングでしょ普通に（笑）
自重がいい人は自重スレでどうぞ
逆立ちがいい人は逆立ちスレでも立ててやってればいいんじゃないかね（笑）

562 ：無記無記名：2014/05/13(火) 23:02:44.83 ID:tMNX9wVb

>>561
お前ホントバカだな

ウェイトトレーニング（英: weight training）は、筋力トレーニングの1種目。バーベル、ダンベル、マシンまたは自重などを使い筋肉に負荷をかけ体を鍛えるトレーニング。主に筋力の増大、またはそれに伴う筋肉の増量などを目的とするトレーニングの総称。

563 ：無記無記名：2014/05/13(火) 23:08:09.14 ID:tMNX9wVb

漢みたいな圧倒的少数派意見なんざ必要ない人が大半なんだよ
必要あったらもっと歓迎されるはず

なにか一つでもいいとこがあったらいいんだけど漢は全くない。

俺は細マッチョでカッコいい奴がすきだわ

564 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 23:22:22.86 ID:+n3MbTD7

はいはい(笑）
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/sports/1115123477/l50
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1396546198/l50
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1399089248/l50
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1397600882/l50
其方へどうぞ～（笑）

565 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/13(火) 23:23:32.27 ID:z2lRrdr7

ジムトレから無事に帰還してきましたぞぉ～（笑）。
今日は足トレ、ハイバーフルスクワットです。
60Kg×5、100Kg×8、7、80Kg×12、10、10
帰りがけに165Kgと180Kgのレッグプレスで2セット追い込んできました。

腰が疲労しました（笑）。
他には、加重懸垂、加重ディップス、ベンチプレス、インクラインダンベルプレス等々～。

自重ネタで盛り上がっていますか？
懸垂とディップス、ドラゴンフラッグは自重に欠かせませんよね。

566 ：無記無記名：2014/05/13(火) 23:23:52.95 ID:Yqoz1aMF

西島秀俊　ＶＳ　漢

どちらが肉体美か投票せよ

567 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/13(火) 23:30:14.80 ID:z2lRrdr7

ディップスの後にベンチをやったからか、挙がりが悪かったですね～。
まあ胸筋が疲労して効いているから良しとしましょ（笑）。

クリーンとスナッチは合計8セットでした（スクワットのアップ）。
きっとコレとスクワットが、腰に来たと思う。

568 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 23:41:19.18 ID:+n3MbTD7

>>567
おつかれです。
けっこうなボリュームですな

肩回しぐりんぐりんしてハイバースクとりあえず60できましたわ
これはマイブームになりそうにないですけど（笑

569 ：無記無記名：2014/05/13(火) 23:42:27.14 ID:n5p6lWLw

漢ってなんでこんなに需要ないのにコテでいるの？？

ホモなの？？

本当キモいわ

570 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/13(火) 23:48:57.96 ID:z2lRrdr7

>>568
お疲れ様です。
粉飴とBCAA飲みながら、2時間みっちりやっていますぞ（笑）。
だから週に2回くらいが丁度です。

スクワットということは、腰が回復しましたか？
目的のオーバーヘッド実践も直ぐですね。

571 ：無記無記名：2014/05/13(火) 23:53:21.71 ID:M9fmowo2

デブ丸出しw

572 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/13(火) 23:56:05.92 ID:+n3MbTD7

>>570
粉雨+BCAAは容器の洗浄が・・・
もはや運動というか競技なノリですな（笑）

腰が随分とよくなったのでやってみましたが
まだバー保持に違和感があるのとりあえずの60です
肩甲骨寄せたままアノ動きがまだ不自然すぎるんで（笑）

573 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/14(水) 00:06:19.25 ID:oZ41WtBx

>>572
容器は野菜ジュース930mlのペットボトルを使っていますよ。
ちょうどの容量で、数回使ったら捨ててます。

腰が回復して良かったですね。
怖い部位なので、試し試しやるのが良いんでしょうね。
私も良く休ませていますので～（笑）。

トレは、汗だく&息が上がることが多いですよ～。
特にクリーンやスナッチ、デッド、スクワットは心肺に効きますぞ（笑）。
終わった後は風邪に要注意です（苦笑）。

574 ：無記無記名：2014/05/14(水) 00:07:07.55 ID:J1LZV+vh

漢豚さんて女性化乳房？

お世辞にも格好いいと言えない体なのによく晒せるよ
肌も汚いし、オマケにいつも上から目線
アホちゃう？

575 ：無記無記名：2014/05/14(水) 01:50:49.17 ID:Inst3qpC

漢の場合、平均値を大きく下回る容貌とペンキ職人という人から蔑まれる社会的立場が、筋トレの原動力になっているのは明白。
顔が人並み以下、社会的立場も極めて低い。そんな他人様から見下され続けた人間が、唯一誇示出来るのが肉体だと思ってる節がある。
だから、とにかく大きく、プロレスラーの様な体になって、自分を蔑む人間を威圧したい。
称賛されることのほとんどなかった人生。「デカイですね」「いい体してますね」と認められたい。
幼稚で脆い精神は、筋肉と脂肪の鎧では取り繕うことは出来ない。

576 ：無記無記名：2014/05/14(水) 02:21:43.29 ID:qBX1HDzh

俺はW杯ラグビー日本代表の知り合いいるけど漢はただただ痛いなと思う

577 ：無記無記名：2014/05/14(水) 02:26:51.55 ID:wnjRp23z

忘れている連中も多いから
久しぶりに貼っておくか。

サイコパス
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E7%97%85%E8%B3%AA
ヘアは以下のように定義している。

良心の異常な欠如
他者に対する冷淡さや共感のなさ
慢性的に平然と嘘をつく
行動に対する責任が全く取れない
罪悪感が全く無い
過大な自尊心で自己中心的
口の達者さと表面的な魅力

エミール・クレペリンによるとサイコパスのひとつに「空想虚言者」という類型がある。
1.【想像力が異常に旺盛で、空想を現実よりも優先する】一見才能があり博学で、地理・歴史・技術・医学など、何くれとなく通じていて話題が豊富であるが、よく調べるとその知識は他人の話からの寄せ集めである。
2.【弁舌が淀みなく、当意即妙の応答がうまい】好んで難解な外来語や人を脅かす言説をなす。
3.【人の心を操り、人気を集め、注目を浴びることに長けている】自己中心の空想に陶酔して、他人の批判を許さない。

自ら嘘をついて、いつのまにかその嘘を自分でも信じ込んでしまうのである。

578 ：無記無記名：2014/05/14(水) 02:51:07.54 ID:Jvjbj9lc

口の達者さと表面的な魅力に長けて人気を集めた奴

ウ板で文章や理屈が達者だったコテは蒼ぐらいしか居ないんだが

579 ：無記無記名：2014/05/14(水) 06:00:27.61 ID:Hm3/Rykw

休息というのが意外に難しいな。

580 ：無記無記名：2014/05/14(水) 07:40:16.18 ID:RRgmXfTS

漢の言うことは全て参考にならない
漢みたいに不細工デブになりたくないからな

みてこの手足が太短い醜い漢のダルマ体型を

http://gazo.shitao.info/r/i/20140513220843_000.jpg

581 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 07:58:20.96 ID:H//uNI5C

携帯も繋がらないような秘境っぽい温泉でぼけーっとしまくる。

582 ：無記無記名：2014/05/14(水) 08:45:22.47 ID:/gnDzVKQ

40以上の筋トレは腕立て腹筋スクワット懸垂と5kgのダンベルで十分だな

最近ガチガチに筋肉ついてきたし
女に褒められるしいい感じたわ
白シャツにチノパンやジーンズが以前よりよくなったって言われたわ

漢みたいにデブでなくてよかった
漢って
bmi27.7体脂肪率18%
だよな
ありえんぐらいのデブ数値だわ

やっぱり
bmiは20～22前半
体脂肪率10%ぐらい
がいいな
これはbmi19のスラッとしたモデル体型を維持しつつ筋量のみ増やした数値

細マッチョが一番カッコいいな

583 ：無記無記名：2014/05/14(水) 09:05:48.80 ID:6J5YIBiO

漢さんは身長とバルクを兼ね備えた貴重な実力派

584 ：無記無記名：2014/05/14(水) 09:21:45.00 ID:F6lX/ZXE

>>583
漢の身長180だろ
俺より低いじゃねーかw
180ぐらいたいしたことないよ

585 ：無記無記名：2014/05/14(水) 09:49:03.25 ID:4xixa8FR

つうかホモバレしそうになったホモのホモ叩き(^_^;

痛過ぎ漢の成れの果て

586 ：無記無記名：2014/05/14(水) 11:35:29.91 ID:XXtV6s5i

漢氏、緑氏におすすめなケトルベル
http://www.youtube.com/watch?v=DG9YGlQ9Nco

587 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 12:49:48.76 ID:w5pr2Wtr

動画のバーを背中にあてるやつやってみよう（笑
ケトルベルないんですよね～

588 ：無記無記名：2014/05/14(水) 12:49:52.52 ID:ffKquB6U

>>580
鏡に写っている撮影者はraaki?

589 ：無記無記名：2014/05/14(水) 13:50:50.94 ID:p1R7hSIW

漢ってどういうつもりで力んで画像あげてるか知らんけど、見た目は明らかにデブの類だよねw

590 ：無記無記名：2014/05/14(水) 14:06:06.55 ID:2NElbDj2

デブ専にモテたい。

591 ：無記無記名：2014/05/14(水) 14:27:06.49 ID:NKSHJfjc

>>589
背あるから細いほうだろ。

592 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 14:55:08.71 ID:H//uNI5C

よし！はやめにジムいきますかね。
乱闘寸前騒動起こした爺さんいるかな(笑)
しばかれないようにしなくては(笑)

593 ：無記無記名：2014/05/14(水) 16:03:55.44 ID:F2DrCkNJ

>>591
背の話しなんかしてない

見た目デブって話しw

594 ：無記無記名：2014/05/14(水) 16:27:45.69 ID:NKSHJfjc

だから背あるからデブには見えないだろ

595 ：無記無記名：2014/05/14(水) 17:21:03.18 ID:5twnETat

>>594
見たまんま見えるから言っている

日本語おK？

馬鹿なの？

596 ：無記無記名：2014/05/14(水) 17:41:21.18 ID:ELihEpLy

漢は絶賛劣化中だから余裕なくなってきてるんだよ
まあありがち
ビルダーにも見えないし何かの競技者にも見えないしいかにもコンプ克服のためだけに筋トレやってますっていう風にしか見えないカラダ
よく頑張ってるとは思うがまあ誰の参考にもならんよね
ガリが漢みたいになりたい～って人には多少目標になるんだろうがウ板的にはどうにも似ても焼いても食えん体型だろこれ
そんな程度のカラダを２ちゃんでわざわざ晒してんだから何言われようとかまわないはずだけどな
イヤなら写真晒すなんてことは普通の人はしないわけだし
ネットやって何年になるのこのバカ

597 ：無記無記名：2014/05/14(水) 17:47:02.96 ID:ELihEpLy

似ても→煮ても

598 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 18:21:46.35 ID:w5pr2Wtr

お疲れです。
日中トレやってきました
先日若者ともめたじいさん（通称トッポ）もいました
いいじいさんなんですけどね
過去にそれなりのカラダ作ってただけに色々とおもうところあるんでしょうね～
じいさん連中にカラダ触られまくりましたわ
滝汗なのによく触るよな～自分なら気持ち悪くて触れないけどな～（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140514181139_000.jpg

じいさん「兄さんすごいの～わしも毎日やっとるんだが全然筋肉がつかん・・・」
漢「いえいえ、お父さんも背すじ伸びていい感じじゃないですか」と濁す
じいさん「そうか？ﾌﾝｯﾌﾝｯ」満足気
こういうやりとりが実際辛い（笑）
専門的なこといっても無駄だし
むげに話も折れない
明日も日中いってみようかな（笑）

599 ：無記無記名：2014/05/14(水) 18:34:50.86 ID:ab2CHsx3

気持ち悪いだけ

600 ：無記無記名：2014/05/14(水) 18:50:13.34 ID:m5jQ40cW

>>598
またくだらねぇー
作り話かよwwww

本当に糞だね君w

601 ：無記無記名：2014/05/14(水) 18:59:27.52 ID:ORCmN/Z2

つうか漢て本物の馬鹿か？（(爆)

602 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:02:04.02 ID:DnGyBZAA

漢氏にもスルーされる粘着オカマ君www

リアルだけでなく、2chでも皆に馬鹿にされる人生ってどんなもんよwww

603 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:14:14.19 ID:m5jQ40cW

今日も元気だ自演がうまい！！

┐('～`；)┌

604 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 19:15:08.33 ID:w5pr2Wtr

さすがに
うでたてふっきん5キロだんべるで十分（ドヤ顔）
には引きましたわ

どこから十分がでてきたのか知らんけど
部活中学生でもそれよりやってるでしょ普通に補助の補助で
分かり合える事はないのでスルー確定です
異様に絡んできてるみたいだけど（笑）

605 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:20:10.01 ID:WdinXoHr

中学部活についていけるのかｗｗｗ

606 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:31:33.12 ID:0/PrDR1b

>>605
トロい運動オンチのデブには無理に決まってるでしょw

607 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:36:27.10 ID:RXyXxk96

>>604
それで十分に決まってるだろ
中学生はどうでもいい
バカですか？

608 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:37:48.44 ID:RXyXxk96

>>598
お前、年上の人を侮辱してるな
最低な屑だな

609 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:39:08.58 ID:RXyXxk96

>>592
お前の日記なんかどーでもいい
迷惑

610 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:39:55.68 ID:RXyXxk96

>>594
背はどーでもいい
みた目がデブなだけ

611 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:45:52.04 ID:g6tex9ga

漢はスラッと細いやつに嫉妬してるね
間違いないなw

あ～飯うめぇぇーーwwwwwwww

612 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 19:49:12.03 ID:w5pr2Wtr

どうも図星らしい
部活中学生以下（笑）

今日きてたじいさんですらそれ以上でやってる
自重ラジヲ体操5きろダンベルオカマ君は
もう早起きしてNHKテレビ体操でいいんじゃないかね
無理はしてはいけないよ
本当は何もしてないのだから

613 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:50:57.01 ID:jt4AK5tw

中学部活についていけなくて鍛えてる意味あるの？

614 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:54:21.21 ID:jt4AK5tw

アスリートって要するにハイレベルな部活だからな
中学部活すらついていけないってことはただのお遊び

615 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:57:45.28 ID:ALhuLIXr

＞分かり合える事はないのでスルー確定です
異様に絡んできてるみたいだけど（笑）

だったらスルーしろよペンキ屋（笑）

ラリってんの？

616 ：無記無記名：2014/05/14(水) 19:59:16.50 ID:rWDFb5NH

中学生と40歳以上を比較してどーすん？
バカじゃねーの？

617 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 20:09:23.73 ID:w5pr2Wtr

粘着してる人にレスしてませんよ
自分の思ってることを書き込んでるだけで
絡みたいならアンカうちますけどね

618 ：無記無記名：2014/05/14(水) 20:20:44.21 ID:m5jQ40cW

>>612
緑虫の事言ってんだな(笑)

わかるわかる～

619 ：無記無記名：2014/05/14(水) 21:12:10.24 ID:tTP5QT8w

漢うぜぇ
エラソーなのが気に食わん

620 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 21:35:55.57 ID:w5pr2Wtr

マルチビタミン（）が切れた
アイハブでトライアルの買おうかな
ビタコで買いたいけど届くの遅いしね～送料はいっちょまえなのに
ビタコオリジナル商品で欲しいのいくつかあるんだけどな～

621 ：無記無記名：2014/05/14(水) 21:46:29.12 ID:SmlTWfnr

だからジム教えてよ
てか～他力本願だけど誰か知らないの？とりあえずジム特定できたら全力でいくんだけど

てか職場わかるとはえーんだよね
自宅がわかればもっとはやい
40越えて掲示版荒らすコテにはお灸が必要でしょ？

622 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/14(水) 21:53:21.43 ID:oZ41WtBx

昨晩トレの筋肉痛が足、ケツ、背中、胸、腕にきていますぞぉ～。
ウ板の皆さまも来ていますか～？

どうも私は欲張りで、つい色々やって疲労してしまう（笑）。
デッド&シュラッグとスクワットだけは分けているけれど。

しかし今日は暑かった。
明日は涼しくなるというから、風邪には要注意ですなぁ～。

623 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 22:06:14.57 ID:w5pr2Wtr

>>622
お疲れです
そんだけ筋肉痛きたら体温あがった感じして寝辛くないですか
自分は2部位以上きたらカナリ寝辛いです

こっちは今日涼しかったですわ～

624 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/14(水) 22:16:27.79 ID:oZ41WtBx

>>623
お疲れ様です。
当日、心地よい疲労感でぐっすり眠れます。
筋肉痛がMaxの翌日夜は、ちょっと寝難いかも（笑）。

こちらも夜になって涼しくなってきました。

625 ：無記無記名：2014/05/14(水) 22:16:53.13 ID:RRgmXfTS

漢えらそうだな
何様だこいつ
消えろよ

626 ：無記無記名：2014/05/14(水) 22:36:15.63 ID:2aNQUcq7

これを偉そうと思えるお前らってどんだけ底辺なんだよｗ

627 ：無記無記名：2014/05/14(水) 23:04:13.00 ID:wnjRp23z

あの漢が
ウェイトはダンベルやバーベルだけを持ち上げるだけみたいなレスには
さすがに引いたわ。
もう少し知識と教養があると信じてたのに。

628 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/14(水) 23:11:43.88 ID:w5pr2Wtr

どう思われようがあなたの自由
しかし前後のやりとりがあり
その結果の書き込みです
有酸素でも自重でもチューブでもアイソメトリクスでもいいトレだと思ってますよ

売り言葉に買い言葉的発言はありましたね
スルースキルを磨かねば（笑）

629 ：無記無記名：2014/05/15(木) 00:06:06.12 ID:f82nk86s

こんだけ毎日毎日、コテつけて2ちゃんに自撮り晒してさ～家族とか筋トレする仲間とか、いい加減「痛い」ってこと指摘してくれるまともなやついないのかね？そこんとこ取り巻き連中にもご家族にも聞いてみたいわw

630 ：無記無記名：2014/05/15(木) 00:20:40.86 ID:UAOlJVyW

なんだかんだ漢氏がいなくなったらこのスレは確実に過疎るので、漢氏は荒らしや煽りは気にせず完全スルーで頼みます。
こういった手合いはきりなく湧いてくるので相手するだけ無駄。

631 ：無記無記名：2014/05/15(木) 00:56:52.40 ID:f82nk86s

>>630
そんなの考え方人それぞれじゃね？w
過疎るなら過疎ればいいじゃんw今よりマシになるかもよ？w

632 ：無記無記名：2014/05/15(木) 01:18:59.98 ID:vF8FI6ye

考え方人それぞれだからね

うん、そうだねｗ

633 ：無記無記名：2014/05/15(木) 01:21:48.48 ID:re1JW+PP

漢の事を嫌いな人間の方が多いってこったなw

634 ：無記無記名：2014/05/15(木) 03:57:11.22 ID:nzCHxb/P

>>628
最近おまえ煽りに対してぜんぜんスルーしてないじゃん
ここしょせん２ちゃんだぞ？歳考えろ
なんか言われて嫌ならうｐなんかしなきゃいいし
ヒトはヒトってスタンスでやってたんじゃないのか？
ビルダーでもアスリートでもなく自己満足でやってるのは自分で言ってることだろ
だったら煽りも気にしなきゃいいし他人のスタンスにもいっさい口を出すな
ロムっててさすがに醜いわ

635 ：無記無記名：2014/05/15(木) 06:46:12.03 ID:e/xuqbor

>>628
お前は、自重してる人や高齢者や怪我した人を侮辱しまくった屑だよな
しかも何回も何回も侮辱書き込みしたよな
いまさら偽善ぶってももう遅い
後から言い訳するぐらいなら最初からするな豚ヤロー
お前は全てがダメなんだよ
消えろよ

636 ：無記無記名：2014/05/15(木) 07:12:52.66 ID:AZQFLjy6

自演ひっどww

637 ：無記無記名：2014/05/15(木) 07:23:28.33 ID:JXZfLILx

>>636
漢の事言ってんだな(笑)

わかるわかる～

638 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 09:04:33.03 ID:hIWUuM6o

おはよう御座います。
朝トレいって髪切りにいきますかね
午前は尚更高齢者が多いんだよな～（苦笑）

なんかまだしつこくグダグダいってるブーメランオカマ君がいるようだけど
自分は言いたいことはすきに言うし、やりたいようにやる
気にいらないならスルーしてくれればOK

639 ：無記無記名：2014/05/15(木) 09:09:24.18 ID:fnAw0tFB

くさぷ～ん

640 ：無記無記名：2014/05/15(木) 09:20:41.14 ID:Y+Rfx8Rk

>>638
お前はなんの参考にもならんのだよ
消えろ邪魔邪魔

641 ：無記無記名：2014/05/15(木) 11:47:11.29 ID:GYTuGnG4

>>638
不細工なんだから自分で切れよ～

どうせ不細工なんだからたいして変わらんだろww

642 ：無記無記名：2014/05/15(木) 11:58:00.09 ID:X8g9FR/3

どうみたってバリカンでいいだろｗ

643 ：無記無記名：2014/05/15(木) 13:57:39.23 ID:f82nk86s

漢ちゃんジムの教えてよ
ご家族にも話しあんだわ

644 ：無記無記名：2014/05/15(木) 14:11:34.95 ID:W2iYwI50

漢さん
挑発的な書き込みや挑発的なポーズで白豚品評会やらかして、よくそんな書き込み出来るね！

何を期待して画像晒し続けてるのか知らないけど、肌汚いし、女性化おっぱいは、気持ち悪いし、マジで滑稽だよね。

645 ：無記無記名：2014/05/15(木) 14:11:55.53 ID:rLJULKHN

直接話したいなら、お前の携帯番号なり、メアドを晒せよ。

646 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 15:04:40.99 ID:hIWUuM6o

お疲れです。
午前トレやってきました
雨も上がって暑くなってきましたね～
http://gazo.shitao.info/r/i/20140515150121_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140515150145_000.jpg

散発してツーブロック（）したのはいいが少しやんちゃっぽい．．．
パーマかけたいのぉ（笑）

647 ：無記無記名：2014/05/15(木) 16:53:17.78 ID:nzCHxb/P

>>638
＞自分は言いたいことはすきに言うし、やりたいようにやる
気にいらないならスルーしてくれればOK

これは他のやつらも同じじゃね？
オマエは気に入らないとスルーできないようだが
ムキになって不毛な反駁してるぞ

648 ：無記無記名：2014/05/15(木) 17:43:04.12 ID:s1QN/ovk

>>647
腹立って腹立って…
こんな顔で携帯握りしめてます！！
http://i.imgur.com/uH57x3q.jpg

649 ：無記無記名：2014/05/15(木) 18:01:16.16 ID:uagksEdB

>>648
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

650 ：無記無記名：2014/05/15(木) 18:32:17.50 ID:6T5VZXCK

40越えてツーブロックだのパーマだの何なのこの豚は(笑)
どう見ても>>648 三又似の不細工なんだからよ、ロン毛にして金八でもやった方が遥かにましだよ

本当に美容室アピール大好きだな、相当コンプレックスあんだろうな(笑)

651 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 18:45:50.29 ID:hIWUuM6o

パーマは見送ったが諦めてない
メチャきつく小さく巻きたい（笑）

http://gazo.shitao.info/r/i/20140515183913_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140515183935_000.jpg
今日の着衣
これでデブならバルクあるやつはみんなデブだわ
まぁデブりたいけどね際限なく
40過ぎてバルクあげすぎるともう皮膚のたるみは戻らないらしいけどコンテストでるわけでもなし
あげれるもんならあげときたいね～あと何年バルク重視でいけるかって年代だしね

652 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:10:00.64 ID:mmaZs1Ow

デブだよ(笑)

653 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 19:18:51.36 ID:hIWUuM6o

よかった（笑）

654 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:20:13.66 ID:3TSko+BF

http://upjo.com/up2/data/blackAC3OzEE.jpg

655 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:21:10.73 ID:ygyLRGSV

漢さんのニグロパンチ見たいです
紫のメッシュ入れたやつで

656 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:21:52.09 ID:9nKANq7C

>>651
何かおもっきりダサいwww

657 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:25:02.62 ID:3TSko+BF

http://upjo.com/up/html/topics163.html

658 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:46:23.79 ID:C60/Xz5O

>>646
不細工な写真だな
そんなゴミ画像いちいちUPするな屑

659 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 19:57:04.44 ID:hIWUuM6o

あらあら、もの凄く見られておられるようですね（笑）
我慢できないのかなぁ
オ　カ　マ　君　（笑）

660 ：無記無記名：2014/05/15(木) 19:59:36.23 ID:OXN7j8Cf

>>651
薄着したり黒の服にしたり必死に細くみせかけてるだけ
首と手と足とウエイトが太い
要するに、スーツとかコートとか上着全て似合わない体型だね

細いやつと横にならんで写真とってみ
お前がいかに寸胴かがわかるだろう

お前の体型はオワコンっていうんだよ
よー覚えとけやwww

661 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:01:45.75 ID:OXN7j8Cf

>>659
消えろ
邪魔邪魔

662 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:10:48.84 ID:rESDDrCN

175cm92kgなんだけど、なんで漢より重たいのか不思議？？？
筋肉・脂肪の付き具合も似たようなもので、身長は５cm低いんだが。
10月まで増量のつもりだったけど、ここ見てると漢の身体を叩く人も多いので、一ヶ月くらい減量することにしたｗ

663 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:11:22.11 ID:9nKANq7C

>>659
腹立って腹立って…
今、こんな顔です！

http://i.imgur.com/oagQ8gS.jpg

664 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 20:23:00.78 ID:hIWUuM6o

スーツはよく似合うといわれるけど
まぁ見る人しだいだね（笑）
中年らしい貫禄ないとな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140515202103_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140515202221_000.jpg

665 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:24:47.71 ID:+BF0rF4b

漢豚おっぱいブヨブヨ(笑)

カッコ悪い画像晒し続けて、挑発し続けて、何が目的なんや？

666 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:25:32.29 ID:jhTfw1zX

>>664
ダッセーwww
お前バカだよwwww

667 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 20:27:47.09 ID:hIWUuM6o

礼服にダサいもクソもないだろうに・・・
もしかして着たことないの・・・（笑）

いかんいかん
オカマ君に釣られすぎたわ
さてとスパ銭でもいってこよー

668 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:38:39.75 ID:vHp6q1os

くやしいのうｗｗｗくやしいのうｗｗｗ

669 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:44:39.92 ID:9nKANq7C

>>667
今、腹立って腹立って腹立って…
こんな顔w
http://i.imgur.com/e4fC9N5.jpg

670 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:48:30.38 ID:oU2K1L8O

>>669
しかし
ぶっさいくやな

こんな顔なら氏ぬは俺w

671 ：無記無記名：2014/05/15(木) 20:59:44.26 ID:nCrtPEHT

相変わらず、ウ板はコテハン叩きが好きだな
嫌ならNG登録して見なきゃいいのにな

672 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:11:26.47 ID:evY+hiX/

>>664
シブイ

673 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:13:08.61 ID:J1+XooHN

背が高くてガタイがいいってうらやましいな
スーツ姿が映えますね

674 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/15(木) 21:16:25.34 ID:ZMzTmLbH

回復が遅れているのか、足筋肉痛がMax。
明日には軽減すると思うけど、立ち上がるときに難儀ですなぁ～（笑）。
デッドに響かないとイイのだけどねぇ。

そういえば、一昨日のGW明けジムは空いていたね。
夏前の風物詩、初心者がドバッといるかなと思ったけれど、違った（笑）。
まあ顔なじみ達どうし、何時も通りのトレが出来たから良かったけれども～。

675 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:20:39.21 ID:4rOmRjiN

ペンキ屋のダブルの礼服に草

676 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:33:59.36 ID:E+j8nXbL

漢、ずいぶん虐められてるなぁ　まるでチンのようだな。
チンほど初心者の非力デブって感じじゃないが、やっぱ俺様を小馬鹿にしてる態度が
住人の怒りを買ったな。
350kg担ぐ人間のトレーニング内容を、ありえないで切り捨てる。そういう態度がいかんのよ。
ブラックもでてこなくなったが、みんなお前の自作自演じゃないか？と思いたくなるw

昨日は2時間みっちりベンチとスクワット。カールにアップライロー
ベントオーバーマシンにトライセプスエクステンションをたっぷりやって
最後に合計50kgのダンベルもってクランチ50回やったから、体がパンパン

こうした密度の高いトレーニングを嫌うお前じゃ300kgにスクワットはむりだろうな

677 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:43:43.67 ID:WzbibmyQ

筋肉を鍛えると精神に問題でてくるの？

678 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 21:55:20.75 ID:hIWUuM6o

まぁウ板で服がどーのこーのいっても仕方ないですからね
釣られすぎましたわ（笑）

またおかしなのが1人きやがりくださいましたか（笑）
おまえ様はいない人間の話題を出すんじゃないよ
べつにおまえ様のトレ内容をありえなーいだけどもありえる～（）とか言った覚えはないぞ
ただ信用してないだけだ
ドラマ（フィクション）としてはいい内容のトレだとは思っているよ（笑）

679 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:57:59.73 ID:dTzhbrJZ

680 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:58:30.15 ID:dTzhbrJZ

681 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:58:58.51 ID:dTzhbrJZ

682 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:59:25.35 ID:dTzhbrJZ

683 ：無記無記名：2014/05/15(木) 21:59:34.58 ID:LVCFBPGc

>>659
もの凄くよく見られる、ってサムネで表示されてんだから自然に目につくだろ？
ガラケーで現場からポチポチやってる豚にはわからんだろーが(笑)

684 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:00:13.13 ID:dTzhbrJZ

685 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:01:20.34 ID:LVCFBPGc

>>678
お前より重量持つと悔しくてこの言いっぷり(笑)

686 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:02:27.61 ID:dTzhbrJZ

687 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:03:07.09 ID:dTzhbrJZ

688 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:03:40.94 ID:dTzhbrJZ

689 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:04:15.40 ID:dTzhbrJZ

690 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:05:43.45 ID:dTzhbrJZ

691 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 22:05:43.51 ID:hIWUuM6o

よかったな体重75キロ超えでスクワット300担ぐトレーニー君よ
はじめて擁護がでたぞ（笑）

ここ最近で一番吹いた

692 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:06:47.93 ID:dTzhbrJZ

693 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:06:51.14 ID:FjqlLYHK

ペンキ屋の仕事はつらいですか？

694 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:07:49.47 ID:dTzhbrJZ

695 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/15(木) 22:08:29.37 ID:ZMzTmLbH

これはこれは、今宵は賑やかですなぁ～（笑）。

696 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:08:56.46 ID:dTzhbrJZ

697 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:10:05.49 ID:dTzhbrJZ

698 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:11:25.02 ID:dTzhbrJZ

699 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:13:06.59 ID:N5cYEkGd

あぼーんばかりなんだけど。
何事？

粘着オカマ君が発狂しているの？

700 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:14:16.10 ID:FjqlLYHK

自演ゴ

701 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:15:07.46 ID:LVCFBPGc

>>691
豚さんブヒブヒ言っちゃって悔しいのかな(笑)？

702 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:17:37.00 ID:LVCFBPGc

>>669
自分に自信ないやつほど角度詐欺するよな～
女みてえなきもちわりーやつだわ
男らしく正面から撮れよ三又(笑)

703 ：49 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/15(木) 22:25:52.81 ID:gWuht2NV

あらあら、
荒れてますね・・。

704 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:27:36.25 ID:AZQFLjy6

BB2Cだと勝手にあぼーんになるのかね？
なんもNGIDとか入れてないけど
あぼーんだらけだ

705 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/15(木) 22:30:05.91 ID:hIWUuM6o

>>703
どさくさに紛れて
色々湧いてますね（笑）

706 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:34:26.04 ID:FjqlLYHK

ただの四十路のペンキ屋の筋トレヲタだからな
キチガイコテとして語り継がれることになりそうだ

707 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/15(木) 22:42:22.20 ID:gWuht2NV

>>705
ね。

>>706
私も語り継がれたい・・・無理か。

708 ：無記無記名：2014/05/15(木) 22:52:26.94 ID:Ymtzqdzn

とりあえず49才はうｐしろ
話はそれからだ

709 ：無記無記名：2014/05/15(木) 23:28:12.61 ID:f82nk86s

漢くーんそんなにイキんないでさー
サクッとジム名前でも何でもい教えてよ
だれかー知ってる人見てるっしょ？
あと漢くん、お前がレスすると荒れるから勘弁して欲しいんだわ
都合のいいとこだけスルーせんでこっちにレスしてね
たのむよ

710 ：無記無記名：2014/05/15(木) 23:29:24.72 ID:f82nk86s

あとmixi知ってる人教えてくんないかなーハンネとか特定できる何か

711 ：無記無記名：2014/05/15(木) 23:50:53.88 ID:Funyi/m8

漢の礼服ｗ

田舎の葬式によくいるな、こんなオヤジｗ

712 ：眠れる獅子 ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/16(金) 00:08:02.22 ID:qWtzyGOL

漢氏に見てほしいのがあります

>>664
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1399558605/90

713 ：無記無記名：2014/05/16(金) 00:25:33.18 ID:X4b0LHpb

またまた～。
ウェスカーくん、頭を冷やして冷静になりなさい。
彼がそんな事をする理由はなかろう？

714 ：無記無記名：2014/05/16(金) 00:34:24.58 ID:2OO8I2jg

こっちにも書いてるよw
名探偵さん、おれがブラックでもなんでもいいけど漢のジムか本人特定の情報教えてくんないかな？

715 ：無記無記名：2014/05/16(金) 00:46:55.74 ID:0pugR8OT

漢にしろブラックにしろ
相変わらず前腕にキレがなさ過ぎだろ。
そんなプヨ腕じゃリアルでも威嚇にもならんわｗ
夏も近いんだしもう少しリストカールの回数増やせｗ

716 ：無記無記名：2014/05/16(金) 02:30:16.10 ID:w1UMM2Sb

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

717 ：無記無記名：2014/05/16(金) 02:34:32.49 ID:0pugR8OT

これは酷い、酷すぎるだろ。
漢を尊敬していたのに裏切られた。

718 ：無記無記名：2014/05/16(金) 03:40:08.04 ID:EPuh2ELy

自演ゴ

719 ：無記無記名：2014/05/16(金) 03:58:10.81 ID:444jYYqG

>>716
それテンプレにいれておこう

720 ：無記無記名：2014/05/16(金) 05:25:13.55 ID:Yywi9lxP

漢豚の体キモイ
ぷよった汚い肌の体ドヤ顔で晒して気持ちいいか？

721 ：無記無記名：2014/05/16(金) 07:14:03.18 ID:444jYYqG

漢って豚で糞ダセーよな
全てダメだから
はよ死んでほしいな

722 ：無記無記名：2014/05/16(金) 07:31:36.38 ID:HGLJefwk

今度はブラックが漢に粘着しているようにみえるように工作してんのかｗ
小学生並の発想だなｗ

723 ：無記無記名：2014/05/16(金) 08:39:29.27 ID:5bpxfPmx

漢ってホントに嫌われ者だよな～

724 ：無記無記名：2014/05/16(金) 09:06:34.02 ID:MbjjdXeP

だからリアルでも誰にも相手にされていない

725 ：無記無記名：2014/05/16(金) 09:16:06.94 ID:CpPNO6Qo

ここのスレ住民は子どもしかいないの？

726 ：無記無記名：2014/05/16(金) 09:22:02.09 ID:Tq0PkbMm

>>725
漢っていう荒らしがいてて困ってるんですよ

727 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/16(金) 09:45:56.99 ID:WwSa64Vs

漢さんご無沙汰です。体調は大丈夫ですか？私、また膝靭帯をやってしまい療養中ですw

728 ：無記無記名：2014/05/16(金) 09:52:34.67 ID:dctMgRRi

>>716
捏造のクオリティ低すぎワロタｗ

729 ： ◆250vc4m5pya7 ：2014/05/16(金) 12:09:22.70 ID:Riom342M

250＋479＝729

730 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/16(金) 12:09:32.35 ID:Nnm6pxdZ

>>727
どうもご無沙汰です。
やっちまいましたか・・・
自分もｱﾁｺﾁやって辛うじてトレしてる感じです
お互い無理せず無理しましょう(笑)

相変わらずオカマ君が発狂してるんか
おつかれさん(笑)

さてと昼飯だよ～

731 ：無記無記名：2014/05/16(金) 12:23:54.26 ID:0egz+UIa

漢。おまえのこと嫌いじぁねえけど
しつこい煽りで腹立つのは分かるが
傷つく人がいるから差別用語使うのは感心しねえよ

732 ：無記無記名：2014/05/16(金) 12:32:22.98 ID:cqNLjfhu

オカマとニューハーフを見下げてるような言い方だしな。
漢は世界中のオカマにここで謝れｗ

733 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/16(金) 12:38:25.95 ID:Nnm6pxdZ

ん？
オ　カ　マですかね
発　狂ですかね
それは失礼しました。
軟　弱　君　と命名しましょうか(笑)

どこの馬の骨ともわからない書き込みに腹は立ちませんよ
少々鬱陶しくはありますが(笑)

734 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/16(金) 12:39:13.70 ID:VRV0WM2J

今日は天気も良く、カラッとした空気が気持ちイイですねぇ～。
今日はデッドの日ですが、足が100%じゃないから悩みます（苦笑）。

>>727
リーマンさん、お久しぶりですね。
故障は前兆があるのでしょうか？
私は予兆の回復遅れなどは、なるべく休息するようにしています。
今日もジム予定ですが、デッドを避けるかも知れません（未練アリですが）。

何れにしても、早く回復するといいですね。

735 ：無記無記名：2014/05/16(金) 12:57:15.51 ID:0egz+UIa

>>733
先人曰く、男にとって大事なものは
一に、仁
つまり思い遣りだ
そして正しいと思うことを通すこと

女々しく周りに喚きちらし
差別を煽って必死に他人うぃ卑しめようとするおまえは
とうていマトモな男と言えない

冷静に反省した方がいい

736 ：無記無記名：2014/05/16(金) 12:58:55.54 ID:QoOujgsK

>>733
お前、差別したな

737 ：無記無記名：2014/05/16(金) 13:00:26.51 ID:QoOujgsK

>>733
差別するためにここにきたな！
消えろや！！

738 ：無記無記名：2014/05/16(金) 13:25:11.17 ID:cqNLjfhu

漢はウ板のリアルトレーニー最後の人格者。
もしくは砦だと思っていただけに残念だよ。

底辺者は自分の下に
さらに下の存在を必死に作ろうとするというよね。
だから在日を叩いているのはナマポとかニート
低所得者が多いというけど本当だったんだね。
普通の暮らしをしていれば差別なんて馬鹿らしくてしないし
そんな稚拙な言葉じたい浮かんでこないからね。
それにしても漢アンチは漢の本性を暴くのがうまいなーｗ

739 ：無記無記名：2014/05/16(金) 13:44:25.30 ID:YxN5ylJ2

オカマと言うのは差別用語なんですかね。
それでは私は粘着玉無し君と呼ばせてもらいます。

740 ：無記無記名：2014/05/16(金) 14:37:14.35 ID:5LlbDa9o

それは池沼とニューハーフに対する差別用語だ馬鹿野郎

741 ：無記無記名：2014/05/16(金) 15:10:54.76 ID:4mSAvVC5

オカマにしか擁護されてなかったオカマの漢がオカマにしか喜んでもらえない
画像をうＰしまくった挙げ句、カマバレしそうになってまるで女のようになりふり釜わず（釜だけに）釜以外にも当たり散らし始めたスレってのはここです釜！？

742 ：無記無記名：2014/05/16(金) 15:13:09.16 ID:4mSAvVC5

しかしながら差別用語とかキレまくってる釜はもっとキモいな(爆)

743 ：無記無記名：2014/05/16(金) 15:24:47.97 ID:iUymkm8k

test

744 ：無記無記名：2014/05/16(金) 15:43:28.17 ID:4mSAvVC5

自演テストですか。
お疲れ様です。

745 ：無記無記名：2014/05/16(金) 16:44:53.69 ID:cg2UTVKT

漢豚の勘違い自信満々画像を批判されて、本性表したんだな

見栄えの悪い膨らんだ体を俺スゴいってウプする豚が悪いんちがいますかね

746 ：無記無記名：2014/05/16(金) 17:09:09.11 ID:QSnPF9ep

煽りじゃなく、漢の体ってマジかっこ悪いって思うの～.

747 ：無記無記名：2014/05/16(金) 17:10:46.52 ID:MbjjdXeP

かっこいいかっこ悪い以前の問題w

ただのデブwww

748 ：無記無記名：2014/05/16(金) 17:14:40.99 ID:F/PAsLOb

漢さんは2年以上コテハンでウ板に生息してきたが
もうなんかネタ切れ感がしてきたな・・・てゆーか本人がコテハンに疲れているのではなかろうか
このままコテハンでウ板住民と罵り合ったら
例のコテと同等レベルまで落ちますよ、ここまで積み上げたカリスマ性を失いますよ

もう潮時ではないんですかね
漢さんニコ生とか興味ないですかね？
漢さんの筋トレ持論などの様々な模様しをニコ生通じて観てみたいと思う

749 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/16(金) 17:15:18.25 ID:Nnm6pxdZ

>>712
それはオカ・・・おっと(笑)
軟弱君っていう粘着ニートさんじゃないかな
ブラックさんとはmixiで見かけたり見かけられたりいい距離感を保っているよ
君はコテを勘ぐるのはやめた方がいいよ
今発狂してる病人(笑)と同じように見られてしまうぞ

本性とか暴くとか
ネットでアホかと(笑)

750 ：リーマン ◆QTCbTmPnIE ：2014/05/16(金) 17:16:51.61 ID:0nSFMdxX

>>734
緑さん
予兆は有りましたが、調子に乗った結果です。休養も重要ですねw
肝に命じます。

751 ：無記無記名：2014/05/16(金) 17:58:41.16 ID:1qAUj2oo

>>749
ネットでいい距離感とかアホかとw

752 ：無記無記名：2014/05/16(金) 18:03:26.45 ID:BqLHhoeP

どんどん漢の薄汚い本性が暴かれていくｗ

身体も汚きゃ顔も汚い。

心はもっと醜いｗ

唯一の心の寄りどころが２ちゃんだったのに可哀相ｗ

753 ：無記無記名：2014/05/16(金) 18:09:41.01 ID:je70d2TB

所構わず脱いで醜い裸ドヤ顔で晒し続ける漢豚のほうが病人だろ

勘違い身体ケチつけられて発狂してるのもまたしかり

754 ：無記無記名：2014/05/16(金) 18:12:22.08 ID:1qAUj2oo

漢ってホントに嫌われ者だよね～

755 ：無記無記名：2014/05/16(金) 18:38:14.85 ID:7FCzQZf+

ここのバイナリー最近人気らしいね

https://jp2.highlow.net/account?a_aid=536900e1ee0bf

756 ：無記無記名：2014/05/16(金) 18:40:30.11 ID:2OO8I2jg

漢くんの腹の中が見えてきたよねwおれは軟弱君じゃないよwそしてオカマでも昔からいるコテでもないwお前の近くが地元のパンピーですw本丸攻める前に周りから行きたいんだよねーだからジム教えてってば
サクッと解決するばーいw

757 ：無記無記名：2014/05/16(金) 18:53:19.61 ID:F/PAsLOb

>>756
こういうとき教えて教えてっていうのはウ板的礼儀ではない
自らTEL番晒して連絡待つのがウ板流

758 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/16(金) 18:59:22.67 ID:9hvGbS9K

ニコ生（笑）ですか～
ジムにモバイル持ち込んで実況ですかね
それはそれで面白そうではあるが・・・
知人に生主（笑）が数人いまして何回か配信したことはあるんですがね
まぁやらないでしょうね（笑）

759 ：無記無記名：2014/05/16(金) 19:04:15.62 ID:2OO8I2jg

>>757
教えてくれる人出てくるかもでしょ？w
やってみないとわかんないしねw

760 ：無記無記名：2014/05/16(金) 20:12:54.11 ID:ZBvPXwEX

>>730
筋トレで怪我しまくるってどんくさいやつだな
高負荷トレーニングして体の各種パーツの寿命を大分縮めたな
年取ったとき地獄みること確定♪

761 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/16(金) 20:22:08.73 ID:9hvGbS9K

お疲れです。
今日はトレなし
昨日胸の様子見でスミスナローベンチプレス130（かなり下方にあげ腕の種目として）やってみたが2レップしかできなかった
まだまだ復帰には時間がかかりそうだ。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140516201929_000.jpg

図書館で予約してた本がやっときた
http://gazo.shitao.info/r/i/20140516202115_000.jpg
コレ読みたかったんだ～（笑）

762 ：無記無記名：2014/05/16(金) 20:29:20.20 ID:fpEp7X7F

こいつマジ基地だな
気色悪い画像

763 ：無記無記名：2014/05/16(金) 20:48:55.77 ID:m/nX0zha

漢豚の方こそ病人だろ
しみだらけの中年肌して脂ぎったみっともない裸体恥ずかしげもなく晒し続けて
お前真剣にそのブヨブヨの体イケテると思っとるんか？

764 ：無記無記名：2014/05/16(金) 20:53:48.81 ID:gSkyiDjb

>>761
走れよデブwwww

765 ：無記無記名：2014/05/16(金) 21:12:32.23 ID:444jYYqG

>>761
ブーブー泣きながらはしれや豚

766 ：無記無記名：2014/05/16(金) 21:15:29.89 ID:cqNLjfhu

いつも思うのだが
ウ板の連中の突っ込みってキレがバリバリにあるなーｗ
あのしつこいブラックや他コテが泡吹きながら逃げ出したのも頷けるｗ

767 ：無記無記名：2014/05/16(金) 21:19:18.23 ID:sHHLyYu6

トレーニング歴半年の48歳ですがウプしてもいいですか？

768 ：無記無記名：2014/05/16(金) 21:28:51.14 ID:o65p9Qyc

なんで真面目に一生懸命やってる人間をいっつもいっつも叩くんだ。おまえらはー！！
まさか40過ぎてないよねみんな？
中学生くらいなの？

ほんとに傷付くんだぞ！どんなに身体が強くても人間なんだからー
そして！その傷は身体の傷のとは違って、ずっと残るんだよ！

もうちょっと考えてくれ頼むから…

769 ：無記無記名：2014/05/16(金) 21:32:02.78 ID:0egz+UIa

俺はまだ30前半だけど
ここは恐ろしく人間性に問題がある人が多いっぽい
あまり関わらない方が良さそう
全員がそうじゃないと思うけど

770 ：無記無記名：2014/05/16(金) 21:38:07.42 ID:o65p9Qyc

嫌なら見なけりゃいいとかー、スルースキルがないだけだとか、
そんなのはね、間違ってると思うよ、ぼくは！
叩かれてね、痛みになれてしまったらさ、何にも感じなくなるの強くなるの！とかは、違うんだー！
トレーニングと同じでね、痛みがなれてしまったらダメなの！
成長しないの！

だからね、仲良しがいいの♪
楽しくトレーニングするのが素晴らしいの！！

わかったか！？ばかーー！！

771 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/05/16(金) 22:14:21.60 ID:vDhkBmul

私のことを嫌いになってもウ板は嫌いにならないでね&#9825;&#8656;鳩まーくんがでねぇ！！

772 ：無記無記名：2014/05/16(金) 22:19:18.50 ID:upExMUFL

過去

１５.１６

773 ：無記無記名：2014/05/16(金) 22:33:04.24 ID:BqLHhoeP

むかーし、昔。
２ちゃんねるが大好きな人がいました。
その人が書き込むとみんなが集まってきて好意的なレスをつけてくれました。

その人は喜んで毎日２ちゃんに書き込みました。

でも、中にはその人に悪意のレスをつける人もいました。

その人は、「私は２ちゃんの人気者。中傷してくる人は私に嫉妬してるんだ！」と思いこみました。
その人は最初は人格者ぶった余裕あるレスをしていましたが、徐々に本性剥き出しのレスをするようになりました。

その人は最後まで世の中には「様々な価値観がある」ということを理解しないまま、何処かに消えました。

おしまい

774 ：無記無記名：2014/05/16(金) 22:54:49.91 ID:eNw6QCZ4

40過ぎてから、特に呼吸を意識するようになった。
怒責をフル活用しないと重いのが挙がらない、というのが
思い違いだと今更気づいた。

以来、スクワットが以前より楽にできるようになった。インターバルの短縮にもなったし。

775 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/16(金) 23:03:25.36 ID:9hvGbS9K

>>774
その呼吸法とはどのような感じでしょうか
興味深いです

776 ：無記無記名：2014/05/16(金) 23:06:12.81 ID:PPBX50eT

ヒッヒッフ～
ヒッヒッフ～

777 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/16(金) 23:41:08.87 ID:X4b0LHpb

ジムに行って来たけれど、デッドは120Kgを2発で中止（笑）。
足がやっぱりイマイチだったのと、クリーンとスナッチで代用すれば良しと決断～。
クリーンとスナッチを合わせて10セットやったから、まあ満足です。

>>750
トレはやり始めると、ついつい欲張っちゃいますからね。。。
それに痛みも緩和されるから、余計に「大丈夫かも？」と思ってしまう（苦笑）。
私は今日のデッドを止めておきました。
お互い、ほどほどに頑張りましょう。

>>761
お疲れ様です。
ストレッチは色々と言われていますね。
二十数年前には新説として「反動付けちゃ駄目」とか言われていて、
反動付けなかったら体育教師に「そこ、怠けるな」と怒られた記憶があります（笑）。

778 ：無記無記名：2014/05/16(金) 23:45:40.37 ID:Q44gdGXr

空気読まずすいません。
比較になってないかもですが
トレ半年です。
もうすぐ49才さんに並びます。（年齢だけ）
http://i.imgur.com/5a3DNPJ.jpg

779 ：無記無記名：2014/05/16(金) 23:53:15.22 ID:DBDIPTVF

>>777
緑虫
お前もたまには画像うpしたらどないや？

780 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/16(金) 23:54:30.45 ID:X4b0LHpb

>>778
どうもこんばんは。
afterは、ボリュームが増していますね。
体重は結構増えましたか？

僧坊や三角筋を鍛えるとゴツくなってイイかも知れませんね。
シュラッグやレイズ系をメニューに入れてみては如何でしょうか。

781 ：無記無記名：2014/05/17(土) 00:00:03.19 ID:j5JZJzjY

>>780
解説はいいから、さっさとお前もうpしろ禿げw

782 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 00:00:52.23 ID:X4b0LHpb

私の画像ですか～。
見ている方は結構いたかもですぞぉ（笑）。
気の迷いとだけいっておきましょう。

783 ：無記無記名：2014/05/17(土) 00:07:12.03 ID:nugGLJmw

>>780
かけだしにて…評価ありがとうございます。5～6キロ増えました。
現在174の67です。
僧坊も三角筋も欲しいです…

784 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 00:23:32.89 ID:N9UGgSdD

>>783
体重が増えているので、BIG3から好きな種目を選んでやると良いです。
どんどん体型が筋肉によって変わっていくと思います。
ただしやり過ぎると故障もするので、ほどほどです。

私はデッドが好きだったので、初めはデッドばっかりでした（笑）。

785 ：無記無記名：2014/05/17(土) 06:36:06.93 ID:ncI1hiEv

>>783
体脂肪率はどれくらいなんですか？

786 ：無記無記名：2014/05/17(土) 08:28:55.35 ID:dceTLBig

>>749ネット系の社長さんがブログで書いていたけどネットにはその人の本性が表れるってさ(笑)だから取り繕っても何をしても滲みでるもんだとよ。

787 ：無記無記名：2014/05/17(土) 09:52:37.47 ID:ncI1hiEv

>>749
お前の本性薄汚いんたよ
差別したり侮辱したり
二度とこのスレにくるな！！

788 ：無記無記名：2014/05/17(土) 09:55:07.84 ID:02OLVnGS

被害妄想酷すぎ

789 ：無記無記名：2014/05/17(土) 10:31:01.82 ID:o5b+6s8T

書き込みには性格やら品性が滲みでてしまうものさ。もちろん俺は性格悪いぜ(笑)

790 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 11:07:24.27 ID:N9UGgSdD

昨晩トレはデッドを省いたけれど、順手と逆手懸垂10セットと45度レイズ、
自重ディップスによって肩周りと背中がイイ感じの疲労ですぞぉ～。

僧坊の筋肉痛は、ディップス、レイズとクリーンやスナッチなのだろうな～と思っています。
逆手懸垂4セットは、前腕筋肉痛を起こすのに十分だったみたい。

今日は午前中から暑いですね。
初夏の陽気ですなぁ。

791 ：無記無記名：2014/05/17(土) 12:27:51.78 ID:1aRaV7Rw

>>790
いいからさっさと画像あげろ禿げw

792 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 12:57:41.93 ID:Ug60yPff

人間ですから差別も侮辱もするでしょう
今ここで発狂してる病人よりはマシだと思いますが(笑)

793 ：無記無記名：2014/05/17(土) 12:59:33.15 ID:N9UGgSdD

誹謗中傷&粘着くん、そろそろいい加減にしたまえ。
今日は天気もイイ、公園トレなんかに行ってきたらどうかね？
ウ板の皆さまに失笑されてしまうこともなくなるだろう。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

794 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:25:08.26 ID:o5b+6s8T

なんで君はコテつけたり外したりするの？

795 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:32:05.71 ID:1aRaV7Rw

>>794
外してる時は別人格な設定w

まぁアレだ漢の自演と同じだ。

796 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:36:48.90 ID:47HOZNiX

>>793
能書きばかりで画像アップしない嘘つき糞コテに画像アップしろって言うのが何故、誹謗中傷&粘着になるのか意味不明….

頭逝かれてるんすか？

797 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:47:46.42 ID:ncI1hiEv

>>792
お前、自演して自分のこと漢様とかいってたな基地外め
さっさと消えろや

798 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:49:08.33 ID:ncI1hiEv

>>793
お前、自演するやなカス

799 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:49:18.15 ID:533XindN

>>793
緑やらかしちゃったねw
そのレスお前だったのかーwもともとブラック口調
真似てたもんねw

800 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 13:49:44.85 ID:N9UGgSdD

庭仕事をしていたら、腰にもちょこっと来始めましたなぁ～。
上腕は順手6セット&逆手4セット懸垂と、ベンチ6セット?でモロに筋肉痛（笑）。

今晩は酒でも飲みましょうかねぇ～（笑）。
つまみは刺身がイイな。

801 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:50:15.11 ID:wS7ugTkK

漢さん肩は治った？
治ってないけどトレはやってるって言ってたけど
肩が痛いのにトレってできるもんなの？根性？
程度によるのかもしれないけど、俺が肩が痛かった時ってトレなんて無理だったんだけど

802 ：無記無記名：2014/05/17(土) 13:50:46.80 ID:ncI1hiEv

>>793
緑自演するなや
口調同じなんだよバカ

803 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 14:08:23.25 ID:N9UGgSdD

そうそう、少し前に飲みきった上善如水・純米吟醸のあと、知り合いから久保田・千寿を頂来ましたぞぉ。
消費税UP前に買った純米辛口一献と一緒に飲むかね～。
そうときまったら、用事を大急ぎで片付けよう（笑）。

804 ：無記無記名：2014/05/17(土) 14:22:44.63 ID:533XindN

あら緑ww口数が多いんじゃない？www
必死すぎwwww
ボロが出たねwww

805 ：無記無記名：2014/05/17(土) 14:31:58.11 ID:ncI1hiEv

>>803
お前自演バレバレ

806 ：無記無記名：2014/05/17(土) 15:07:53.23 ID:1aRaV7Rw

>>803
貰いもので
久保田・千寿って貧乏くさいなぁwww

807 ：無記無記名：2014/05/17(土) 16:42:55.00 ID:x/RKJUkQ

一番の病人は漢豚
しみだらけの中年肌してブヨブヨの体ドヤ顔で、毎回同じような画像晒し続けて逆ギレ挑発の繰り返しの品評会専門の白豚
正面の画像が笑えるよ。

808 ：無記無記名：2014/05/17(土) 16:55:55.58 ID:jnUJTrPX

鼻穴max風船よろしくポッチャリぽってり脂ぎったしみだらけドヤ顔ドヤドヤ底辺陰影つけて俺サイコー勘違いサイコパス豚のカントンボディーの白豚品評会会長の漢豚こそ重病人や！
他人様を病人呼ばわりする資格なんてないぞ！

809 ：無記無記名：2014/05/17(土) 17:25:58.12 ID:kVz/d1k/

ウェスカーはブラックの次は漢に粘着し始めたのか

810 ： ◆250vc4m5pya7 ：2014/05/17(土) 18:00:40.01 ID:DDZqMJCu

250＋560＝810

811 ：無記無記名：2014/05/17(土) 18:05:59.24 ID:ncI1hiEv

812 ：無記無記名：2014/05/17(土) 18:14:38.91 ID:iChyhiBU

漢＆緑

ザ・ジエーンズｗ

813 ：無記無記名：2014/05/17(土) 18:15:14.35 ID:5sarFRph

>>646
漢様の分厚い胸に頬を寄せたい･･･

>>761
イヤラシイ肉体っすね
漢様のちんぽ舐めたい･･･

814 ：無記無記名：2014/05/17(土) 18:28:30.04 ID:iChyhiBU

漢って自画撮りする時どんな気分なんだろｗ

ツーブロックしたとか報告するあたりアメブロやってる腐女子みたいだな。

しかも４０過ぎのオッサンでｗ

815 ：無記無記名：2014/05/17(土) 18:32:43.90 ID:ZLDIzEIp

>>814
気持ち悪いに尽きるww

頭シンナーで逝かれてるから、恥ずかしいとか言う感覚はないんよ

816 ：無記無記名：2014/05/17(土) 19:29:07.03 ID:jaPL6j23

漢基地外だな
このスレから消えた方がえーな
気持ち悪過ぎる

817 ：眠れる獅子 ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 19:42:30.68 ID:IM/ElYc/

緑はブラックだったんだね
漢さんへの粘着は別人だとしてもAWへの粘着は緑だ

818 ：無記無記名：2014/05/17(土) 20:00:43.12 ID:mpLUkRPp

>>785タニタでしか測った事ないんで…
16前後でしょうか（テキトー）
即身仏一歩手前からなので気にしてません
http://m2.upup.be/LP3bbGo7Dz

819 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 20:02:36.97 ID:Ug60yPff

ふぅ～
ちょいと仕事に手間取ってこの時間
正味30分しかできんがジムいくか

820 ：無記無記名：2014/05/17(土) 20:07:13.08 ID:3Ype55yd

>>810

250＋250＋つせーんだよクズｗゴミの分際でウ板最強250様と似たようなトリつけんなゴミｗ

821 ：無記無記名：2014/05/17(土) 20:15:56.28 ID:bdWY2n6I

これもあまり比較になってないかもですが

http://l2.upup.be/fo8J1PnmTX

漢さんやBさん他バルキーな方々に憧れとります。背丈は仕方ないので体重（身長－100）頑張ります。

822 ：無記無記名：2014/05/17(土) 20:21:19.66 ID:n0j0IQaH

自演だらけ

823 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 20:32:04.84 ID:N9UGgSdD

今宵も飲んでしまった。
頂いた千寿を5合くらい飲んでしまいましたぞぉ～（笑）。
まあ週末の楽しみなのでイイでしょう（笑）。

火曜日はスクワットの日ですか、明日宅トレでクリーンとスナッチをやるかどうかで日程が変わりますねぇ～（笑）。
まあ気の向くまま、気分しだいですけどねぇ。
40を過ぎると、色々とあります（苦笑）。

>>821
素晴らしい！
イイと思いますよぉ！
共に頑張っていきしょう。

>>817
私とB氏を区別できないのは、もはやキミだけでしょう。
何度もいいますが、キミの強みを生かせる分野に全力投球したまえ。
洞察力の優れたB氏なら、同じことを言うと思いますよ。

まあ頑張りたまえ。

824 ：眠れる獅子 ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 20:38:29.20 ID:IM/ElYc/

>>823
Blackは洞察力低いですよ外しまくり。
現に、自分を叩く名無しをすべて私A.Wと思い込んでいます。
あなたは何を根拠にそう仰るのか訊きたいぐらいですよ。

825 ：無記無記名：2014/05/17(土) 20:45:00.80 ID:a8Af0xOK

緑がブラック。
間違いない。

826 ：眠れる獅子 ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 20:54:56.85 ID:IM/ElYc/

>>825
だね。
カメラの話題、酒の話題、etc

827 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:05:22.32 ID:Es0HXUeF

これはもう緑虫＝ブラックじゃないことを証明するには
ID入りの緑虫画像をあげなければ緑虫はブラック確定だな

828 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:23:14.11 ID:n0j0IQaH

黒虫でええな

829 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:25:59.96 ID:ncI1hiEv

>>818
漢よりかっこいい体型してますね
体脂肪率16ですか
もっと低い感じしますね
トレーニングがんばってね！

830 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:27:41.07 ID:N9UGgSdD

なかなか2ch的には面白くなってきましたねぇ（笑）。
ウェスカーくん、私は光学のイロハなどは朝飯前ですぞぉ～。
出版物にはその方面の書籍が多いからねぇ。
まあ頑張って張り合ってみたまえ。

ちと酒を飲み過ぎましたかなぁ（笑）。
大人げない点にはご容赦を。。。

831 ：漢 ◇1SbT7yjR6g：2014/05/17(土) 21:29:21.30 ID:auuvHdq+

わたし実は土方です。

832 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:34:21.38 ID:tXuMq66j

俺は違うと思うな。
好きな種目とか漢への接し方が違う。
まあ、禁止事項じゃないんだから自演とか有っても別にどうでもいい。
コテ叩きは２ちゃんのルールに違反してるが。

833 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 21:44:36.53 ID:+0IiV+kn

お疲れです。
30分少々脚だけやってきました
やっぱ1時間はないとボリューム不足です、脚に関しては1時間じゃ足りないかな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140517214335_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140517214400_000.jpg
今日できなかった分明日午前トレ逝くかな

834 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:51:57.78 ID:m2lgrnaY

>>833　1時間？どんなトレーニングなんだ？

835 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:54:45.54 ID:n0j0IQaH

ずっと休憩してるんだろ

836 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 21:55:27.31 ID:+0IiV+kn

>>801
うまくごまかしてやってる状態ですかね
諦めるのも根性いりますよ（笑）

>>821
バルクは身長がない方が得やすいと思いますよ。
お互い頑張りましょう！

>>826
ここは40代スレ
筋トレの話題なら若者でも歓迎だが
ここで発狂してる病人と同じような話題なら遠慮してもらいたね

837 ：無記無記名：2014/05/17(土) 21:59:16.38 ID:ncI1hiEv

>>836
消えろ豚ヤロー

838 ： ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 22:01:21.22 ID:IM/ElYc/

>>836
このスレで筋トレではない話題、例えば漢さんと仲の良いコテハンが別のコテハンの陰口を言っている発言が過去ログにいくらでも残っているのですが、
漢さんはそれに「遠慮してもらいたい」と言いました？
（具体的にはハッタリ＝AWなどと決め付けるものなど）
相手によって出したり引っ込めたりする指摘・意見は偽者だと思いませんか。

839 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:01:44.23 ID:jKk3siyF

爺、見かけないが元気か?

840 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:05:57.08 ID:5sarFRph

>>833
咥えさせてほしいっす漢様･･･

841 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:06:05.27 ID:n0j0IQaH

顔も三叉そっくりとバレてるんだからもう諦めたほうがいい

842 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:06:27.55 ID:+0IiV+kn

脚なら
ストレッチ（笑）10分少々
スクワット　アップ含め10セット
以下アップ含めず
レッグプレス　5セット
レッグエクステンション　3セット
レッグカール　3セット
カーフレイズ　5セット
多少前後するでしょうが最低これくらいはやりたいと思っています。
これでも脚に関しては少ないとは思いますが・・・
スクワットのメイン5セットはインタ長めではありますがそれでも2分程度じゃないですかね（プレスも長いかな　笑）

スムーズに全種目行えることは稀ですし（他トレーニーもいますし）
1時間ではキツイですね。
ちなみに着替えやシャワー等含めるともっと時間いりますね

843 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:09:00.55 ID:bnqenEKG

場所を選ばず脱いでは毎度同じような画像upしてる漢豚のほうが病人にちがいますかね。
中年特有の脂肌さらして、醜い身体得意気にupしてるあんたが病人

844 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:11:15.64 ID:n0j0IQaH

ただのアホだな

845 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:12:34.61 ID:+0IiV+kn

>>838
言ってないだろうね
それは仲がいいとかは関係ない。

君には一応忠告したにすぎないよ（タイミングの問題かな）
それでも書き込むのは君の自由だ

846 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:13:52.07 ID:ZLDIzEIp

>>823
40すぎるとって。。。
お前、50手前だろアホ

847 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:20:05.90 ID:ncI1hiEv

>>845
露出変態！
消えろ！！

848 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:21:43.70 ID:+0IiV+kn

>>838
あと、1つ
自分はコテをつけてる奴全員をある程度のレベルでリスペクトしている（広い意味で）
君もコテつけてやってる以上無駄な事で評価を下げてもらいたくないな

849 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:26:39.36 ID:a8Af0xOK

漢はレスラーの肉体目指してんだろうが
もうピークも終わりだし
年齢的にあとは肉体の維持だな。

850 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:30:57.22 ID:n0j0IQaH

オワコン

851 ：49才 ◆TJvIWD.URQ ：2014/05/17(土) 22:31:17.57 ID:JPY3mUkF

>>778
すご・・ムササビやん。

852 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:32:30.26 ID:j4FqbaEU

露出狂の豚漢こそ病人
ピーク過ぎた中年裸体露出に何故それほど拘る？

853 ：眠れる獅子 ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 22:33:16.18 ID:IM/ElYc/

>>845
KYな私にタイミングについてご教示ください。
このスレ（または他のスレ）で筋トレの話題からいきなり特定のコテのプライベートについての
悪口or噂話が、漢さんの同年代のコテによって始まる事が、何回か繰り返されてきたのですが、
その同年代コテと粘着病人とは同類ではない、違うとお考えなのですか？
「それらとは関わりたくない」というのなら、その同年代コテも一緒かと。
そのタイミングと今回のタイミングがの違いが分からない私がKYで世間知らずなのかもしれませんが、
本当に分からないので教えていただけませんか？

854 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:33:56.15 ID:+0IiV+kn

40代も半ばに近づき
色々と感じるところはあるけど
まだまだ逝けますよ

某ジムで20年くらい前に出会った怪物に最近再会いました
もう60前でしょうが十分に怪物でした（オクスリは抜けてるようだった　笑）
諦めたら終わりだと思います。

ちなみに某ジム更衣室でタバコ吸ってて怪物にメチャ注意された苦い思い出があります（笑）

855 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:40:43.51 ID:+0IiV+kn

>>853
粘着病人と関わる時
特定コテのプライベートについて語りだすとき
それは同類でしょ
同じ土俵でやりあってる以上同類だと自分は思ってる。
人間だからそういう時もそりゃぁあるでしょ
そして2ちゃんねるは自由
後は本人次第だよ

856 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:41:37.64 ID:a8Af0xOK

高強度なトレーニングをやっていると
身体も内臓もかなり老化が進む。
人間の心臓の生涯回数はほぼ決まっているからな。

しかし、そこまでしても見栄えを良くしたい見られたい気持ちはなんだ？
やはり劣等感やコンプとの闘いがモチベなんだろうか。

857 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:42:38.66 ID:+0IiV+kn

タイミングについては
自分でも説明できないは（笑）
文才がなくて表現できない、すまんね。

858 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 22:43:12.69 ID:N9UGgSdD

今宵も賑やかですなぁ～。
昨晩は負荷の大きいデットを省いたとことで、今日の疲労は大したこと有りませんでした。
明日に宅トレやるか否か解りいませんが、成り行きでしょうね（笑）。

中年スレに集う方々、まあゆるりとやって行きましょう！
体を壊すような事があっては、本末転倒ですからね～。

859 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:45:33.10 ID:TI7CDR8Q

自分は擁護して他人は病人、発狂と罵り
お疲れ宜しく同じような画像の繰り返し、誰も聞いてない持論の押し付け

これでは反感買われても仕方ないと思うぞ！

860 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 22:46:00.02 ID:+0IiV+kn

心臓の生涯回数
モロ信じております（笑）

もう見栄とかそんなモンじゃないんですよ
ここまで筋トレに嵌ると
ただ嵌ってしまったモノが筋トレであっただけなんですけどね（笑）
趣味ってそういうもんじゃないのかなぁ～
自分はそう思ってますね～

861 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:49:37.72 ID:h11CdOcR

おわたな

862 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:50:12.52 ID:Es0HXUeF

>>856
さぁ迷カメラマンうｐ用の自撮りは撮れましたか？

863 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:53:53.25 ID:a8Af0xOK

筋トレが趣味のかわいそうな処は
他の趣味と違ってトレを止めたらほぼ無に帰すところ。
しかも一円にもならん男のボディメイクとやらは
独りよがりなパターンが多い。

864 ：無記無記名：2014/05/17(土) 22:54:48.90 ID:rTPN551H

それがどーしたバカ

865 ：眠れる獅子 ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 22:56:44.71 ID:IM/ElYc/

>>855
スレの趣旨に反する話題やコテ叩きはタイミングに関わらず禁止のはずなのだけど、
そこまで厳しくしなくても良いとは思います。
ただし、あるコテがやったときに忠告せず傍観者でいるのなら、
他のコテがやった場合も同じ態度を貫くべきだと私は思います。
私ごときの頭ではいくら考えても身内を特別扱いしたとしか思えないです。

866 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:06:02.05 ID:N9UGgSdD

まあ、2chなどは“なあなあの世界”だからね。
キミも臨機応変に利用したらイイと思うよ。
不利益を被ったからといって、誰かに詰めよるようではイケマセン！
世間に出たら解るけど、商習慣などはそうでしょ？
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

867 ： ◆G43pbuVJ0Q ：2014/05/17(土) 23:10:02.68 ID:IM/ElYc/

>>866
それを言える立場から一番遠いのが自分である、
という事を承知の上での発言だよね。

868 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:12:22.64 ID:a8Af0xOK

興奮してる奴はまあ頭でも冷やせ。
https://www.youtube.com/watch?v=rNAL7u6fwjs

869 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:14:58.78 ID:kVz/d1k/

リアルスネークしてるのは武板の連中、お前が呼んだようなもんだから自分で対処しなよ…

870 ：N.S：2014/05/17(土) 23:20:42.03 ID:IM/ElYc/

叩かれ慣れていて、興奮はちょっと違うかな。
こういう場合の立場を分かって言っているとしたらぶr　866さんは
相手が一番嫌がりそうな台詞を選ぶ腹黒い人物なのがはっきりした、という感じです。

871 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 23:21:46.82 ID:+0IiV+kn

>>865
身内か
自分は同年代のコテ特にBさんにはそれなりの思い入れはある
自分がコテをつけだしたきっかけの人物だからね
だからといって全部を肯定するつもりはない（当然のことだね）
他のコテとも口論になったこともあるしそれなりに意見しあった事もあるよ（一方的にディスられる方が多いが　笑）

君だから
他コテだからと
特別扱いはしないよ（つもり）

とまぁこういう筋トレに関係ない
特に人間関係的な会話はもの凄くダルイ
これが自分の本音だね。

872 ：NemSis：2014/05/17(土) 23:32:00.19 ID:IM/ElYc/

>>871
了解です
特別扱いをしないのだったら漢さんにお願いがあります。

「緑やブラックがダルイ話をしていたら忠告し、私を含む他コテの場合も忠告する」
「ダルイ話は、それが緑さんやブラックさんであっても私を含む他コテであってもスルーする」

上記のどちらかにしていただけませんか。

873 ： ◆250vc4m5pya7 ：2014/05/17(土) 23:33:05.63 ID:DDZqMJCu

250＋623＝873

874 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:34:19.95 ID:IVmNEHzL

http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/tmrgf830

875 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:38:48.62 ID:9FG4+vEU

ウェイトの魅力は、40過ぎても後悔とは無縁でいられるところかな。
20代のときああしておけば、とか、あのときああしておけば、といった後悔をしている暇がない。
次から次と、目の前に「やらなきゃいけないこと」が積み上がるから。常に新鮮で、ゆえに飽きない。

たとえば目の前の150kgがクソ重いとき、20代ならアップの重量だよな、と感じる瞬間はあるけど
いざバーを担いでしまえば、やらなきゃいけないレップスをこなすのが精一杯になる。
今の自分を克服するのに忙しすぎて、過ぎ去った過去や、遠い未来に思い煩う暇がない。
都度、達成感がある。

こういう感情が無価値だというなら、他の一切だって無価値に違いない。

876 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:43:23.95 ID:a8Af0xOK

ウェイトのし過ぎはエネルギーの無駄使い。
買い物でいらないものをたくさん買うのに似ているｗ

877 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/17(土) 23:46:11.45 ID:+0IiV+kn

>>872
君もなかなかしついね（笑）

ここによく書くことだが
自分はやりたいようにやるし好きにやってる
それを君の願いをきくことでスポイルされたくないな

君に忠告したことがそんなに気になるのかな
それなら気にしなくていい、ホントたまたまだからね

もう少し肩の力抜いてゆる～くやってみてはどうかね
他人はどうでもいいだろ。

878 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:47:59.54 ID:UDOzFTNu

http://openuser.auctions.yahoo.co.jp/jp/user/tmrgf830

879 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:50:22.45 ID:ZLDIzEIp

>>877
その他人が一番気になって気になって仕方なく2ちゃん張り付きまくりの癖に┐('～`；)┌

ホントに君はダメだよね～

880 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/17(土) 23:54:48.06 ID:N9UGgSdD

ウエサカのシャフトが欲しいな～。
ジムじゃクリーンやスナッチで落とせないから、宅トレで落とせる環境が欲しい。
ちょっと悩むけど、夏のボーナス次第だろうなぁ（苦笑）。

>>875
40過ぎると同年代に現役アスリートみたいなのも減りますからね～。
「我が道を行く」みたいな境地になります（笑）。
故障が怖いから、まあ程々でしょうなぁ。

>>872
私とB氏を区別できただろうか？
キミの勘違いで他人に迷惑をかけることはイケマセンよ。
私からは「キミの得意分野に集中しなさい」といっておきましょう。
by P.Fドラッカー

881 ：NemSis：2014/05/17(土) 23:57:51.43 ID:IM/ElYc/

>>877
勝手を言って申し訳ありません。
でも、一見下らないようでも大事な事です。

漢さんはコテの中でトップクラスの実力と影響力がありますよね。
そのトップが不公平だと、周囲もその真似をして、
板全体が自分の好き嫌いで動くのが普通、という雰囲気になりかねない、というのは想像できると思います。
現に他の板でそんな事があったからです。

どの世界でも集団はベテランや実力者や年長者の真似をするものなので。
個人的に、漢さんはウ板の良心だと思っているので、その辺の原理はお分かりだと思います。
漢さんには規範となる年長者として振舞っていただきたいという私の我侭を記憶の片隅に置いておいてください。

882 ：無記無記名：2014/05/17(土) 23:59:34.94 ID:ncI1hiEv

>>877
お前と緑はさっさと死ねや

883 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:01:25.79 ID:snKVjanI

>>881
漢はただの屑だぞ

884 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/18(日) 00:03:22.87 ID:7JF67zjd

>>881
善処します。

885 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:05:00.32 ID:snKVjanI

>>884
早く消えろ

886 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:05:44.96 ID:XV+nhiL2

コテに権力やらがあると思ってんのがアレすぎるわ

887 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:07:29.81 ID:snKVjanI

コテに権力とか
ホントコテつけてるやつってバカだな

888 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/18(日) 00:09:38.76 ID:Y4EzCF8X

しかしなぁ～。
酒を飲んだあとに見た事だから、あんまりアレだったけれど、いきなり名指しされてもねぇ～（笑）。
>>817

もう一杯飲んでおきますかぁ（笑）。
冷静が一番、心のゆとりが肝心ですなぁ～。

889 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:11:39.36 ID:snKVjanI

>>888
お前自演するなやハゲ
ブラックは消えろ

890 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/18(日) 00:18:24.54 ID:7JF67zjd

>>888
あんた　飲みなはれ　やりなはれ♪（笑）

891 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:18:31.61 ID:IBbybtUD

なんかアレだなあ。

コテに権力とか影響力とかｗ
むかーし、昔、まだ２ちゃんの歴史が浅い時代にほざいていたバカがいたわｗ

892 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:20:04.24 ID:yIelfAi/

ウェスカーの相変わらずのマジキチっぷりに驚愕するわ

893 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:20:38.93 ID:D4qpQA41

>>873
あれこれ嗅ぎ付けてんじゃねーぞ、野良犬w

894 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:24:15.37 ID:FOxP4sol

俺は以前から緑＝ブラックだと思ってたけどｗ本人も分かりやすく色でコテつけてるんだと思ってた。
酒飲みながらほどほどにトレするスタンスなんか全く同じだしｗまあ趣味だから好きにしたらいいんだけどウェイト板に書き込みする奴らはどっちか言えばがっつりやる奴多いなかでの発言たからねぇｗ目立つわな。
＝でも赤の他人でもどうでもいいことだがｗ

895 ：無記無記名：2014/05/18(日) 00:43:59.67 ID:uxkmVtBC

これは恥ずかしすぎる
病気

896 ：無記無記名：2014/05/18(日) 04:19:50.19 ID:OA+Vr2PZ

漢は消えたほうがよさそうだな

897 ：無記無記名：2014/05/18(日) 06:47:13.28 ID:snKVjanI

漢は死んだ方がいい

898 ：無記無記名：2014/05/18(日) 07:48:38.98 ID:snKVjanI

だれかエロ画像UPしてくれないかい？
漢の画像みたら吐きそうになるんで

899 ：無記無記名：2014/05/18(日) 08:50:07.30 ID:yu6IKTBM

http://i.imgur.com/dDKcQ7J.jpg

900 ：無記無記名：2014/05/18(日) 10:35:58.64 ID:SwxLwNz0

緑の体うpしてよ、上半身も下半身も。

901 ：無記無記名：2014/05/18(日) 11:07:24.00 ID:snKVjanI

>>899
いいね～
漢の画像みたら
オエェ～ってなる

902 ：無記無記名：2014/05/18(日) 11:09:37.95 ID:B9uMCDU4

>>901
おぇ～ってなるのに
ついつい見ちゃうんだね
それは漢中毒だよ

903 ：無記無記名：2014/05/18(日) 11:34:28.87 ID:YRtBFf/8

このスレ見出した頃は何度か漢の画像開けたが、しばらく見てないなあ。
体重の推移からして、大して変化してないと思ってる。
嫌っていながら画像開く奴の心理が分からん。

904 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/18(日) 11:38:27.90 ID:qE9Fs1Xb

いかん！ユニコーンガンダムみてたらこんな時間に
中途半端なエネルギーゲインだがジムいこう

905 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:02:59.96 ID:snKVjanI

>>904
ガキはすれち
消えろ

906 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:05:38.51 ID:snKVjanI

>>902
漢の画像なんかオエェ～ってなるから全くみてない

907 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/18(日) 12:32:15.35 ID:Y4EzCF8X

昨日から日曜大工をやっていて、中腰姿勢のダメージがくる（笑）。
しかし百均の釘は柔くて駄目ですなぁ～。
私の打ち方も悪いのかも知れないが、直ぐに曲がってしまう。。。

ネジ止めは、電気ドライバーが欲しいねぇ。
木ネジを20本くらい締めたら前腕がパンパンですぞぉ（笑）。
ある意味、宅トレかも知れない。

908 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:44:22.46 ID:hBaCh4VS

>>907
あなたはなんでコテ外したりつけたりするの？

909 ：無記無記名：2014/05/18(日) 12:51:32.33 ID:MEF931ab

>>907
あんたなぜコテ外してスレ荒らすの？

910 ：無記無記名：2014/05/18(日) 13:24:19.32 ID:thD56mv6

>>907
いちいち発言が貧乏臭いwww

いい歳こいて底辺って哀れだよね┐('～`；)┌

911 ：無記無記名：2014/05/18(日) 13:30:31.44 ID:zMcnyxvA

緑は早く婚活でもしなさい

912 ：無記無記名：2014/05/18(日) 13:53:04.27 ID:Mb61x1uU

>>907
お前の発言おっさん臭いわ
消えろ

913 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:04:38.49 ID:X8vngmKR

俺は漢と違ってストイックに鍛えてるから、重量と回数はしっかりやりこむ。
この俺のトレーニングを信じられんという漢の下半身1時間っていったい何のトレーニングなんだろ
休みながらちんぽ扱いてるんじゃねぇだろうな。

一時間あればベンチとスクワットを交互を10セットと100kgベンチカールからドロップセットで50kgまでの
10セットはこなせるはず。でもそんなにできないと言ってたな。
やっぱチンポか。ダメ人間だな

914 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:07:12.68 ID:1bxbhW86

漢様に犯される夢が見たい

915 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:09:25.58 ID:SwxLwNz0

>>907
元本職だけあって大工仕事が好きだねあんた

916 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:17:20.26 ID:G/5XEIqb

>>913
漢のトレーニング生ぬるいだろ
漢の書き込みはうざいだけだよね
画像もオエェ～だし

917 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:18:56.64 ID:2ueefk8i

マスキュラー漢。
その長身から日本のルー・フェリグノと言われている。

918 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:19:08.03 ID:X8vngmKR

週末は調子にのって250kg～200kgのスクワットを交互にいれながらベンチ10セットを160kg～110kgでドロップセットで
やりこんで、もう腕が･･･という状態から100kgのベタ寝ベンチのスロートレーニングを
敢行。8回あたりから大胸筋と三頭筋にば～んが
これを2セット。ここから更にケーブルつかってトライセプスEX
マシンの110で追い込む。重量が正確にはわかんないがかなり来る。
このあと、腕がバカみたいにきついんでダンベルカールに切り替え
40kg×10回無休憩で36kg×10回、30kg×10回、24kg×10回....きつっ
限界まで追い込むため、スコットカールに切り替え20kgで追い込む
上腕二頭筋にば～んが。。。。きくなぁ

最後にマシンのベントオーバーローでパンプを狙う
３００のウェイトで（マシン最高重量）で10回3セット。
もうぱんぱんだ。

体重をもうちょっと絞りたいw

919 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/18(日) 14:21:14.23 ID:GQa0GFK5

お疲れです。
肩だけやってきました
しかしいい天気だね～
http://gazo.shitao.info/r/i/20140518141628_000.jpg

>>913
その特徴的な書き込みは
体重75キロ超えのすとろんげすとまん君さんか
君は文字の羅列だけで何ら示してないからね
信用する方がどうかしてる
君が例に挙げる人物も何かしら示しているだろリンクのurl貼るくらいだから（見てないけど　笑）
無理して何か貼らなくていいからね。

920 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:26:39.31 ID:nSMbOl3K

>>919
オエェ～～
キモい画像はるなボゲ

921 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:28:08.92 ID:rNauqKvg

今日も病人が画像貼ってる（笑）

922 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:32:31.99 ID:X8vngmKR

>>919　いや俺は結構な歳なんでね。画像貼り付けとかやり方わからんし
世間に晒したいとは思ってないんでね。

それよりトレーニング内容書きこめば、拳上重量は大体想像つくよ。
でも漢は書かないよな。1時間下半身っていったいどういうペースでやってるんだよ。
勢いでかいちゃったんだろ。インターバル短めでやってるやつなら
俺のトレーニングに違和感覚えないんだがな

923 ：無記無記名：2014/05/18(日) 14:47:13.13 ID:6+LEQZQB

>>919
お前ハッタリ確定だな(失笑)(失笑)(失笑)
さっさと出て行け！！

924 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/18(日) 15:58:45.99 ID:Y4EzCF8X

またまた賑やかですなぁ～（笑）。

私の日曜大工話しですかな？
まあ、若い頃より造るのが好きだったからねぇ～。
今ではオッサンになったから、ちょうど似合った趣味と思っているよ（笑）。
しかし百均の釘はイカン！　笑

>>919
お疲れ様です。
肩トレは、懸垂やレイズ系ですか？
私は日曜大工のネジ締めで前腕が激しく疲労中です（笑）。

925 ：無記無記名：2014/05/18(日) 16:31:48.40 ID:g2pcI5RM

ホモリフか
どっかのビルダー辺りのブログとか、
雑誌等で聞きかじった単語を羅列してるゴミクズだからな
リアルでしばきたいわｗ

926 ：無記無記名：2014/05/18(日) 16:41:32.33 ID:Ok9JoLwv

>>924
日曜大工で作った物の画像を得意のカメラとやらでうｐしてみろよ

927 ：無記無記名：2014/05/18(日) 18:38:21.39 ID:7LOGQjmp

まあ色のコテつけてる時点でナマポブラック確定なんだけどなw
こんだけ毎日書き込みして画像も貼れないし、緑と黒で自演やり取りしてマジで頭沸いてるわなwww

928 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/18(日) 18:42:47.78 ID:GQa0GFK5

>>924
今日の肩はバックプレス、アップライトロウ、レイズ系ですね
インパクト買ってください（笑）

さてと休日の〆はスパ銭だね
今日は1人でのんびりいくかね～

929 ：無記無記名：2014/05/18(日) 20:13:47.14 ID:ULNrPgo2

漢って本当に嫌われ者すぎて何か哀れだよねw

930 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/18(日) 21:35:34.88 ID:GQa0GFK5

ふぅ～いい湯でした
帰りに最近サボってたトレ用のノートを購入
http://gazo.shitao.info/r/i/20140518213330_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140518213409_000.jpg
スポーツに汗をかきやすい方にって
まさにピッタリ！
いいのがあるんですね最近は（笑）

931 ：緑【Mr.Green】 ◆OLl224RkHg ：2014/05/18(日) 22:14:29.63 ID:Y4EzCF8X

大急ぎで日曜大工をやっていたが、次々に作業が増えて来週へ持ち越し（笑）。
夕方に必要な木材と“普通の釘”をホームセンターで買って、本日は終了～。

>>928
アレはインパクって言うんですね～。
丸鋸はあるんですが、次の大工仕事に揃えようと思います。

>>926
家屋の外観が写るので、辞退します（笑）。
まあ物置小屋の拡張なんだけどもね～。

932 ：無記無記名：2014/05/18(日) 22:14:44.90 ID:eU9QFOIA

ある意味で荒れてきたな

933 ：無記無記名：2014/05/18(日) 22:22:47.20 ID:BFtvH0Hf

荒れてなかった事があったっけ？ｗ

934 ：無記無記名：2014/05/18(日) 22:27:31.05 ID:snKVjanI

糞コテうぜーな

935 ：無記無記名：2014/05/19(月) 00:07:40.35 ID:bWZchD9D

漢と緑は鬱陶しいから他でやれやw

936 ：無記無記名：2014/05/19(月) 00:09:09.47 ID:h6JzbsGj

漢嫌われすぎワロタw

937 ：無記無記名：2014/05/19(月) 01:36:27.03 ID:alkB+UpE

人が一番興味をそそられるのは、本物といかがわしさなんだよね。
神秘のベールに包まれているからこそ、更に人は魅力を感じ、
引き寄せられるんだよ。
真実を（本当の事が）知りたいってね。
そういう意味でもブラックはよく頑張ったよ。

938 ：無記無記名：2014/05/19(月) 06:33:38.31 ID:KiNXhlbE

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

939 ：無記無記名：2014/05/19(月) 07:30:18.58 ID:h6JzbsGj

>>938
同んなじようなスレありまくりなのに、何で建ててんだよアンポンタンww

先に消費しろやクズ

940 ：無記無記名：2014/05/19(月) 08:21:24.07 ID:SB57A/aq

>>938
アホかお前w

現行スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart24
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398429790/

重複スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart23
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393584940/

941 ：無記無記名：2014/05/19(月) 08:29:13.51 ID:oH6cWHpx

次スレは下のスレでお願いします。

★中年★40歳以上の筋トレPart25
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1400448778/

下のスレは放置でお願いします。

★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

★中年★40歳以上の筋トレPar22
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391761637/

★中年★40歳以上の筋トレPart23
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393584940/

942 ：無記無記名：2014/05/19(月) 08:44:01.59 ID:og9RE653

どこでもいーじゃんｗ
とりあえずこのスレではうｐ厳禁
漢は重量級スレでのうｐで
そうやって住み分けすれば荒れることはない

943 ：無記無記名：2014/05/19(月) 14:48:00.10 ID:t0agWCKJ

どんだけ漢に嫉妬してんだよクソガリ共ｗ

944 ：無記無記名：2014/05/19(月) 15:35:18.47 ID:0nn10H+r

あんな糞みたいな身体に嫉妬出来る志の低い人間だったら人生楽だな

945 ：無記無記名：2014/05/19(月) 16:11:59.52 ID:ht+NDyD7

でも実際漢叩いてるだけで
何らスレに貢献してねーよな基地外粘着は
漢本人は叩かれてるとは思ってないみたいだがｗｗｗ

946 ：無記無記名：2014/05/19(月) 16:57:07.62 ID:nCa4ri4u

今日も元気だ自演がうまい！！

ばれてますよ(笑)

947 ：漢 ◆1SbT7yjR6g ：2014/05/19(月) 17:55:01.28 ID:MalaStoL

さてと間食もしたしジム逝きますかね
久々に胸をやってみようと思う
どこまでできるか・・・