自重トレって経済面と手軽さ以外しか取り柄ないよね

ないない

http://www.yamadatoyoharu.com/?p=4860

自重トレなら、上半身はチンニングとディップスが出来ればいいけど、
下半身がヒンズースクワットでは負荷が少ない。
せめて高負荷エアロバイクはかまいたいよね。

Bench Press：Not the Best Exercise
http://www.ironmanmagazine.com/blog/dougbrignole/bench-press-the-pros-and-cons/

Men’s Fitness Expert Says Don’t Do the Bench Press
http://www.stephenholtfitness.com/679/mens-fitness-expert-says-dont-do-the-bench-press/

The Truth About the Bench Press
https://www.t-nation.com/free_online_article/most_recent/the_truth_about_the_bench_press_1

下半身はそうかもしれないが上半身は細マッチョなら十分

ジムに通うと日本語が出来なくなるのか

自重トレーニングこそ基本なんだけどね
体操選手のようなトレーニングをすればいい

こういうこと言い出す奴って逆立ちも満足にできないんだよね

https://www.youtube.com/watch?v=aXV3OdOL1dM

それを言うなら「経済面と手軽さしか取り柄ない」だろ
スレタイだとおかしい

高回数の腕立て伏せを目指すと手軽どころか鬱になってくる。スクワットとかと違う、じわじわくるしんどさ。時間かかるしｗ

前進バランスよく鍛えるという意味ではいいと思う

自重種目のほとんどはCKC動作という
メリットもあるじゃん
ビルダーでも腹筋は自重種目やる人が多い

自重だけだと脚がねぇ・・・

自重にはメリットもあればデメリットもあるだけ
現場でうまく使い分ければいい

チンニングとディップスは
自重トレだけど場所やチンスタとかの制限ががかる

自重はバリエーションが豊富っだから飽きたら色々フォームを変えられるのがいいな
できたらドヤれるような難易度の高いのもあるし
ウェイトは同じ事の繰り返しだから飽きる

腕立て伏せだけでもほぼ無限だからな

自重は出張先のホテルでやるくらいだな。
無理矢理チンニングとか無理矢理ディプスとか、案外新鮮で良かったりはする。

ウエイトオンリーベンチ豚の立てたスレかよ

必死だなレンコ君。

ベンチ豚は自重トレをバカにする傾向が強い

なぜなら彼らは
ベンチプレスをプッシュアップの上位種目と勘違いしてる

意識調査乙www

プッシュアップの上位種目と言えるのはディップスだろうな
ベンチはCKCのエクササイズには置き換えられない

目的次第だよね。
大胸筋欲しくて腕立てやる人もいる訳で、
そういう目的ならレベルが上がってきたら腕立てからベンチプレスなりマシンに移行するのが自然でしょう。

自重だけだと下半身がダメだな
上半身は自重だけでも工夫次第でなんとかなるけど

ブルガリとかで脚はある程度出来るけど起立筋とかは厳しいね。
まぁ、ゴリゴリ肥大させるんでなければ、上半身自重+ランでいいよね。

バックエクステンションマシン(シーテッドではないほう）も自重種目だよね？ね？

自重で短距離ダッシュを繰り返せば逞しい下半身が手に入るだろうが