★中年★40歳以上の筋トレPart23

気は若いが世間一般では中年ｵｻｰﾝの日々精進中のスレです

スレチの人、煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

前スレ
★中年★40歳以上の筋トレPart22
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391775230/

★中年★40歳以上の筋トレPart21
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1388318169/l50

http://i.imgur.com/Uavw19W.png

お疲れさまです。
昨日から体調が鬼悪い
喉がいたーい
http://gazo.shitao.info/r/i/20140227212610_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140227212534_000.jpg
明日は脚ガッツリ逝きたいんだけどなー

>>2
新作ありがとう御座います（笑

今日は足の日だけど、前回デッドの疲労が僅かに残って控えめ〜。
フルスクワット60Kg×10、80Kg×10、100Kg×8、7、レッグプレスは180Kg10回1セットのみ。

45度レイズ5セットが効いて、三角筋が痛い（笑）。
本日の15Kg加重懸垂は5回出来た。ちょっぴり嬉しい。

>>3
漢さん、お疲れ様です。
喉、、、インフルの予兆では。
うがい&早めの就寝で明日に備えて下さい！

http://livedoor.blogimg.jp/sonisoku/imgs/2/9/294ace70.jpg

前スレ１０００行かないうちに落ちたの？

落ちたな(確信)

お疲れです。
ますます体調悪くなってきました（笑）
とりあえず脚だけ軽くやってきました
ローバーワイド気味115キロ
http://youtu.be/hHP6GgcEhfI
http://gazo.shitao.info/r/i/20140301193607_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140301193740_000.jpg

関係ないけどスパ銭でシェーバー無くしたショックや（笑）

てす

漢さんNOは毎日使ってますか？

>>10
漢さんのナノベイパー愛用は有名。

昨晩、飲み過ぎて体調不良〜（苦笑）。
金曜日の足トレは、控えめだったので余り筋肉痛になりませんでした。
代わりに肩周りをやったので、そっちが疲労中ですな。

ところで最近は余り腹筋（クランチ台）をやっていません。
次のジムではプレート抱えて3セットくらいやろうと思っていますよ。

>>8
漢様にやっと会えた！
しゃぶりてー！！

NOはトレ日だけですね
非トレ日にも摂取推奨してるのもありますが浪費狙いと邪推してしまって（笑）
本来の効果より儀式的プラセボ狙いなので（苦笑）

>>12
斜めのやつですかね（クランチ台）
殆どやらないですわアレ
やるとしてもメチャ低くしてやります（笑）

>>14
あの斜めのオーソドックスなやつです。
最近、足トレやデッドをやった後だと腰が疲労するから、後回ししています。
結局1セット20回くらい（10Kgプレートを抱えて）で終わることが多いですね〜。
次のジムトレからまた頑張るつもりです！

漢さんはマットで色々とやっていましたね。
斜めのクランチ台とは上部・中部・下部のように、効く場所がまた違いそうですね。

スレ復活したんだからここは削除依頼出して
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1391775230/l50
こっちに移動

はい！吾郎さん！

って、言うか鯖移動中で使えないからと
馬鹿みたいに重複スレたてた技術も無いクセにを「職人」とかいう馬鹿は腹を切れｗ

次スレは、ここで宜しいかな？
昨日トレの影響で僧坊筋が激しく筋肉痛（笑）。
シュラッグよりも、クリーンの方が僧坊に効くと最近よく思う。

こっちでいいみたいですね
クリーンやらなくなったな〜
プッシュにあきたらやろっかな〜
プッシュより放り投げそうで顰蹙かいまくるだろうな〜（笑
http://gazo.shitao.info/r/i/20140324223845_000.jpg

>>20
お疲れ様です。
クリーンは、落とさずに静かに降ろすのが一番難しいですね。
でも落とさずに腕肩腰で落下エネルギーを吸収して降ろすと、シュラッグよりも僧坊に効きます（笑）。
それでもガッシャーンと落としたことがあります（苦笑）。

ところで体調は良くなりましたか？

>>21
むしろ悪くなったんで
今病院で薬もらってきたところです
下半身と背中の筋肉が鈍く痛い（涙

漢あげ

>>22
それだけ病弱だということは長くないかも。。。

風邪にほんと困らせられる
しかしこういうのがホメオスタシスなんかな〜とも思う（笑）
3歩進んで2.9歩下がる的な

ここが新スレ？

　ヾミミミヽ;;;漢;;;;;/　　　　　　　　　ﾉ;;;;;ﾉ　　'′.:　　U　　　　　　　　　　　　,; ;:, :;, ;, ;, :;, :;, :j!
　　　 ヾミﾐ;;;;;;;;彡ゝ､､　ﾉ　`ヽ　,.ｨ彡'　　　　　　　　　....,,,　'´ .:;;;;;;;;;;;;;;;;;彡'　u　　; :;: ;: ;: ;:ﾘ
　　　　　ゝ== =彡'　　`ヽ､　　｀'''''ﾞﾞ´　　｀ヽ　 ,,r'´￣｀ヽ,.　';:;;;;;;;;;;,ィ'´　　｡　　　 ;:; :; :; :; 彡'
　　　　　　　　　　　　　　 `ヾミ三彡'ヽ､　　　 .:;　　　 /;;;;;;;;;;;;;;;;;/ 1　　　i　　 ;:; :; ; :; :; :;彡′
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　入　.:;;　　U　j;;;;;;;;;;;;;;;;;/: : !　　　j!　　　; :;:; ;: ;:彡'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ／　 `ヽ　　　　j!;;;;;;;;;;;;;;/: : :/⌒ヽ八,.　'" ￣｀`ヽﾉ
　　　　　　　　　　　　　　,､､､､､,,_．'´　｡　　　ヽ ＿ノヾミ;;彡': : : /　　/　　　　　　　　　',　 i
　　　三ミﾐヽ　,.　-‐　'"´ ヾミﾐヽ　.　｡　　　　　　　`ヾ;:;;;;;;;;:;ヽ_ノ　　/　　　 l l　　　　　 .i　 l
　　　;;;:;:;:;:ﾐﾐj!　　　, '´　　　ji;;;;! j　　,, :.､　　 `ー く,,　 ヽ;;;;;;;;;;ﾘ　　　　　　　U　　　　　　l　 l l
　　　;;;;;;;;;:;:;;j!　　　 　 ﾉ!　　j!;;;! {　　lll　　　　　　　　｀`ヽヽ;;;;;;;ヽ､　　　　　　　　　　　　.:l　 l l !
　　;:;:;;;;;;;;;;;;;/　uブラックし'　　;;;;;;!　',　 ll! :　　i　　　　　　　　　`ｰ＝'　　　　　　　　　　　.:.:l　ﾉﾉﾉ
　;:;:;;;;;;;;;;;;;;/　　　 .;　　｡ 　 ;;;;;;;!　 ヽ l!　:,.　ll　　　　　.　｡　　　　　　｡　　　　　　　　　.:.:.:j

運動すればするほど、病原菌に対する抵抗力落ちるんやで。
トレは体調万全のときにやってほど効果がある。
40過ぎたら、年寄りの冷や水という言葉を肝に銘じるべき。

ちょっと気が早いですが、南無阿弥陀仏。

今日はデッドの日、床引きナローを思う存分楽しみましたぞ（笑）。
クリーンとスナッチを最後にちょこっとやろうとしたら、脹脛がコムラ返し気味で断念。。。

>>22
それは大事に休んだ方がいいですね〜。
もういっそうのこと4〜5日間くらいオフにしたらイイです。
復帰後には、きっと快調になってる筈ですよ。

>>28
確かに。。。
またデッドをやり過ぎてるから、私も気を付けなければ（苦笑）。

http://i.mjmj.be/YIPhF2eYKq/
67Kgまで絞れとる

>>31
だから〜
人前でチンチン触るの辞めなさいよ…

閣下おはよー
エヴァンゲリオンすなー(笑)

>>31
きめーw

漢氏どうも

もう怪我との戦いですわ…

お疲れです。
調子見でジムへ
咳でトレどころじゃない（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140326175650_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140326175833_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140326175908_000.jpg

>>35
やれることやるしかないッスね
気持ちとカラダの調和が大切だよな〜

春ですな
ちょっと動くと汗ばむ

そうですなぁ。
すでに扇風機をまわしていますぞ。

扇風機は年中まわしてますわ（笑

http://i.mjmj.be/827UcPaRjp/

最近、体調不良で行くと故障しがち
年を感じる

みなさん、車内でエアコン使わないとすぐガラス曇りがちですかいな？

昨日のデッドの影響から腰と背中が激しく筋肉痛〜。
金曜日のスクワットに影響しそうな雰囲気。。。

>>36
ジムに行かれましたか〜。
写真を見る限りだと、重症ではないようで何よりです。

冬の扇風機、私は隣から「暑いんですか？」と嫌味を言われます（苦笑）。

>>40
閣下氏、お久しぶりです。
お元気そうで何よりです。

何か 我輩滑ってる感じになってるな(笑)

５月で49歳 最高にカッコ良い感じやろ？

お前らさ 素直になれよ

いつまでも重量だけ追っても虚しいだろ

200Kg持ち上げても軽蔑されるのがリアル社会

世の中見映えなんだよ 見映え

受け入れる勇気を持てや

>>44
見映えのする脚を見せてみ

>>45
お前が見せたら見せるよ(笑)


一応67Kgでスクワットは100Kgだよ

足は細いけどな(笑)

デッドリフトは150Kg

ただ、君らが49歳を迎える時に

力のあれ不細工と、ある程度の力のあるスマートな身体

どちらが上と考えるかは
なってみない分からないと思うけどね(笑)

なんか危ないナルシストですね。
独身ですか？

ウケる

モーホー？

>>47
ナマポ 孤独死確定のクズですよ。

いい加減働いてほしいものです(国民の声)

孤独死

>>36
すげぇー
ベンチプレスナンキロあがっります？

>>44
いい滑りじゃないですか(笑)

>>52
0.1トン余裕であがりまっする

>>46
年食っても力がありスマートな身体が一番！

ある程度の力のあるスマートな身体 ←負け犬

一般人、デブは論外

漢さんって拳銃持ってるんだっけ？

股関の４４マグナムの事でしょうか(笑)

それだ
出来ればうpしてほしいです！

漢氏は冬場モモヒキや腹巻きはしますか？

漢さんはクンニニングスは得意ですか？

外仕事なんで股引は必須です(笑)
腹巻きはよっぽどじゃないとしませんねぇ
今年は使いませんでした

今日も蒸し暑いですなぁ〜
ただいま扇風機稼働中（笑）

咳止め飲んでジムいってみよ
スパッとやめるトレしよう(小声

漢さん、死にたくなったことありますか？

しにたくなったらトレに走る

「重量を挙げたい。高重量にこだわりたいと思っています」
http://archive.is/iSEiy


↓


フジテレビ社員、出向先の資金1億円を不正流用　懲戒解雇
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1395904876/

>>59
得意ですよ。奥さんに仕込まれましたから。
たまにオリモノで顔周りがベトベトになってしまって
非常に臭いのですぐに拭いて処理しないと後が大変で、翌日には猛烈な鼻をつんざく様な悪臭で気絶しそうになりまっする。
クンニした翌日は口内炎が酷く口内にデキモノが沢山出来て大変です。
>>63
死にたくなったことはもちろんありまっする。
でも怖くて出来ませんでした。

なに言ってんの

お疲れです。
胸と二頭をちらほらとやってきました。
http://gazo.shitao.info/r/i/20140327214150_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140327214231_000.jpg
体重増えず
体調悪いししかたないかなー
http://gazo.shitao.info/r/i/20140327214325_000.jpg

にぢゅうさんさいいい？！

こんばんは〜。
いま昨晩再放送されてたNHKの番組「アスリート魂」を観てます。
綱引きですが、デッドとかのトレに似ていて、なかなか面白いですねぇ。

では失礼！

【テレビ】フジテレビ、関連会社「ストーリア」の杉尾敦弘元社長を懲戒解雇　1億円を着服　ドラマ「ロングバケーション」など手がける
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1395916004/

「24時間仕事バカ！」の肉体マネジメント
http://goethe.nikkei.co.jp/human/120626/02.html
ストーリア代表取締役社長 杉尾敦弘
「いつまでもプレイヤーでいたい。欲しいのは現場で熱く闘えるボディ」
http://goethe.nikkei.co.jp/images/human/120626/ph10.jpg
http://goethe.nikkei.co.jp/images/human/120626/ph11.jpg

>>68
体組成いい感じだねぇ
でももっと詳細に計れる体組成計があるジム行ってみたら？
ジムによって色々あるけど毎月計っても誤差が少なかったInbodyが正確っぽくてお勧め
他にBoCAとか色々あるけど毎回別人かってくらい誤差あるからからあんまあてになんね

見た目からすると、Inbodyの点数100点越えてるかも
点数見てみたい

>>25
文系脳の方？
というかそれ以前にFラン以下の方なのかな。失礼
完全に聞きかじった言葉を勘違いして捕らえてる・・・

それ以下の肉体の奴がほざいてもねぇ(苦笑)

漢さん、呼ばれているよ。
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/808-809

杏て、渡辺謙の娘だったん？
びっくらこいた

シャープな二重が似とるね

情弱がここにもいたんだね

漢ちゃんがいた

漢さん プロテインのまないと漢さんみたいにでかくなれないですか？

いまどきプロテインとかって情弱すぐるｗ

ちなみに漢さんにとって2ｃｈとは？

モデルしてる娘がいるってのは昔知ってたがまさか杏とは。
赤井英和の娘もモデルだよな。

>>80
お前いつまでも幼稚な事言ってんな。
漢はプロテイン漬けでやっとこさ身体を作り上げた事は皆知っている。
その代わり長くは生きられない。
それでも同じ目にあいたいのか。

蛋白質は重要なのはいうまでもないでしょう
それを得るのに何から得るかはその人次第
パウダーなのか肉なのか豆なのかetc．．．

ホモサウナなう(笑)
漢たみたいのがゴロゴロいる(笑)

何がナウだ
他の客の迷惑だろバカタレ

>>85
沢山タンパク質摂取してこい。

>>74
以上とか以下とか関係ないでしょう
間違った知識を披露するのは誰にとっても恥ずかしいことだと思うけど君は何と戦ってるの？
本人でもないのなら

間違った知識で漢レベルになれるなら苦労しねーだろ
正解の知識で漢以下ばかり(笑)
何が間違えなのか指摘もしないで気持ち悪い野郎だ

相変わらずキモいスレだな

今日も元気だ自演がうまい！(笑)

男らしくないオットコ(σ*'3`)σ

>>86
は？ちみはホモすか？w
俺はちなみにノンケww

>>89
漢とかいうひとの体がどうとか関係ないんだが
君は興味あるのかもしれんがそんな人ばかりではなし
誰かがアホな間違ったレスしてたら誰かが突っ込むそれだけのこと？
もしかして本人？
そんなに恥ずかしかったの？

なに言ってんの

ｗｗｗｗ
まあ学歴コンプのやつほど知ったかぶりしたがるもんだよなｗｗｗｗ
このスレでホモにかまってもらうしか生き甲斐がないんだから察してやれｗｗｗｗ
漢の横文字好きはニヤニヤ眺めるぶんには面白い

ID:5Ba/C6SO
↑
この人何が目的なの？
謎
気持ちわる・・・

おまえら漢が好きだなあ
毎度代わり映えのない写真晒すだけのおっさんを

>>92
ノンケって言葉
実はバカにしてる表現なんだよ
自称するのはやめた方がいい

なに言ってんの

>>89
デカい奴が正論であり正義
デカい奴が正しいんだよ
これ筋トレの掟

ホモの与太話とかどうでもいい

すぐホモに結びつける奴はガチホモ

プロテインって害なんですか？ のみすぎると

おかずも食えよ

プロテインのみすぎは害で寿命縮むなら のみたくないな

キミがいうプロテインはなんなのか
一度調べたらいい

>>102
水でも塩でも摂り過ぎると死ぬよね。
タンパク質を常識の範囲で摂るのは別に害ではないが、
多量に摂っても余った分は糖質→脂質へと代謝され、
脱アミノ基で発生したアンモニアが尿素となって腎臓の仕事を増やしてしまう。
また、腸で吸収されなかったタンパク質は腸内細菌により有毒物質を発生し大腸癌リスクを高める。

デカいだけでいいのなら力士の体がサイキョ。

>>106
一日中、臭い屁が出まくるんだけど
年のせいか、プロテインのせいか分からんW

大量のタンパク質の取りすぎは
消化器官の寿命を縮めてガンのリスクも高まる。
糖質の取りすぎは
インシュリンの分泌量を若い内に使い果たして
間違いなく糖尿病になる。
そして毎日インシュリンの注射しながら薬漬けになっていく。

ひょっとするとヒデックス氏はプロテインを飲めば筋肉隆々になるヤバイ薬だと思ってるのかな。
proteinを日本語に訳すと蛋白質。
サトウキビから糖分を抽出して粉末にしたのが砂糖、アブラナの種を搾って精製したのがサラダ油。
それと同じように牛乳や大豆の蛋白質を抽出して粉末にしたのがプロテインパウダー。

漢(かん)ちゃんはみた！

桜満開きてますなぁ

筋肉痛の治りが遅いんだけど体調が悪いせいかねぇ
それともトレが上手くなったんだろうか(笑)
スパッとやめるトレしにいこー

やばいくすりだとはおもってません
飲んだことあるんで

>>113
人間の健康をむしばむプロテイン。
先日行われた学会では、プロテインの害の調査結果が発表されました。
以下にその内容を抜粋紹介します。

1）ラットによる実験では、ラットをプロテインドリンク内に入れると87％の確率で溺死する。
2）プロテインを飲んだ人が将来100年以内に死亡する確率は95％以上にのぼる
3）凶悪犯がプロテインを購入する確率は、同じ犯罪者がアフガニスタン国債を購入する確率より有意に高い（p<0.001)
4）プロテインドリンクを気管に入れると咳嗽反射が起こり、最悪の場合窒息により死に至る。
5）プロテインをつくりながら自動車を運転した場合、重大な人身事故が発生するおそれがある。
6）健康な成年男子にプロテイン１杯のみを与えて長期間監禁した実験では、被験者の99％が400日以内に死亡した。
7）電化製品をプロテインの中に入れると、破損するおそれがある。
8）25年間保存されたプロテインシェイクは有毒である。

ニワカの特徴

ベンチプレス
プロテイン
牛丼
↓
結果
↓
胸だけおっぱい
高血圧
糖尿病

ニワカは、アームカールとランニングマシンも好きだよ。
そう思わないかね？

あれこれ考え込むタチなので、トレした日は余計なこと考えずに
ぐっすり眠れるんで精神衛生上でもいい。
ただ筋トレだけでなく頭使うこともしないと熟睡につながらないので
新しい知識を得るよう努力したりして、ネガティブ思考に脳が支配され
ないようにしてる。

お疲れです。
スパっとやめるはずが
途中スミスでつまづいてダラダラトレに
種目に固執すると難しいなぁ〜
http://gazo.shitao.info/r/i/20140329220736_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140329220933_000.jpg
ギリ90
http://gazo.shitao.info/r/i/20140329221003_000.jpg

今日は新入りのバイト君がいて
若干19歳
ナローハイバースクワット270
フロントスクワット225という兵
スクワットのこと色々聞きたいが少し聞いただけで才能の差に唖然とするばかり（笑）

おパンツ汚いです・・・(>_<)

中年のおっさんがパンツ食い込ませた画像載せて誰得なんだよ(笑)
すげーくさそう(笑)

Homo

汚れ専

ホモでもねえくせに
漢の写真を毎度開いてるおまえらって
本当のド変態だな

俺は一度しか開いたことないｗ

>>123
ホモでもねえってなぜ決めつけるのか？

若干19っていう

馬力のピークは18〜25な訳だが…
筋肥大は28〜が最適

成長スピード的に、年齢的ピークに筋量を持っていけない

だから年齢のピークがあるうちに生涯最高の筋肉を間に合わせるためドーピング

だるおも〜
チョコラBBとかアリナミンEXって効果あるんかなー

おじさんたちはいつもベンチでかたまってお話してるよね？

>>124
見てないなんて言い訳なんかして
かわいいヘテロだなおまえは

キモホモしね

いい歳した不細工なおっさんがこんな画像晒すとか、どう考えても普通じゃないよねw
｡ﾟ(・´Д｀・)ﾟ｡
マジキチだろお前ww

http://gazo.shitao.info/r/i/20131225182611_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131225204733_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131224214032_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131226214521_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20131227222913_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140105134129_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140119103220_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140119103412_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140119103612_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140121182755_000.jpg


旦那がこんな写真アップしてるって知ったら嫁も子供も泣くぞ
よく考えなさいよキチガイw

子供が可哀想w┐('〜`；)┌

お前本当に人の親なんかぁ？(笑)

TWINLABの安い方のホエイなかなか美味い溶けも良いし
劣化シンサって感じかなぁ

久々にレッグプレスやったら見事にきてる
マシンとはいえやっぱ有益だねぇ

しらんがな

そうでっか

最近、八神純子が妙にハートに響く

ﾊﾟｰﾌﾟｰﾀｰ♪ﾊﾟｰﾌﾟｰﾀｰ♪素晴らしい朝にﾌｰﾌｰﾌｰ♪

おじさんたちは自分から話しかけてきてこちらが答え始めるとそれを遮って自分の話したいことを話し始めるよね？

当時はノリノリで聴いてただけだけど今聴くとどれもエロい
水色の雨なんて黒木薫級、笛吹きたくなる
Mr.ブルーの歌詞の、あなたの大きさが恋しくて、松坂季実子クラス
巨乳にパイズリしてもらいたくなる

twinのホエイいっぱい飲んでたら
乳糖不耐症でよくお腹壊したな
安いチョコの味が飲みやすかったけど

敷布団を新しいのに替えたら、腰が不調〜（笑）。
一昨日の背中トレの影響かも知れないが、何時もの疲労と違うから布団っぽいですな。。。
消費税あがる前に、クッションが効いた店員が勧める「疲れない」って言うのを買ったんだけどね（苦笑）。
１つイイのは、横向きで寝てもクッションのお陰で肩や腕が痺れないこと。

>>118
お疲れ様
その19歳は、体格が凄そうですね（笑）。120Kg、いや130Kgとか？
それに名も知れていそうです。

>>140
おじさんはさみしいんだよ（笑）
しかし、うちでは若者の方がヌルいトレしてる率が高いな

>>140
巨乳という言葉を世の中に広めたのは、この人物であり、大きな功績である。
ウィキペディア〜松坂季実子〜より抜粋

>>141
自分も乳糖不耐症だけど今のところ大丈夫

>>142
94キロ級みたいです。
やきう少年からウエイト転向で初フルスクワットが120だったらしい・・・

おじさんたちは誰もが知ってるような筋トレ理論や方法をアドバイスと称して教えてくるよね？

傍から見てそれさえ理解してないようなカラダ若しくはトレしてるからだろうね。

>>143
100Kgないんですか〜。
年齢もそうだけど、才能や可能性の塊ですね。

若者のトレがヌルいのは、きっと始めたばかりだからなのでしょうね〜。
半年や1年続いた頃から少しずつ発展するような気がします（笑）。
しかしながら3ヶ月続く者が余りいないのが現実。。。
因みに私も自重に毛が生えたのを5年くらいやっていました（長い）。

情報が溢れてるせいでしょうかね
自分に都合の良い（楽な）情報に躍らされてる気がします
その重量でそのレップでそのインタはないだろうと（笑
終始スマホを弄り汗もかかずウエアはオサレ（）BCAAを4000mg摂取しイヤホンで外界を遮断
それで効果でればみんなやるわ
と思ってるオッサンの1人です（笑）

時代背景が違うんじゃね？
スポ魂世代の40代と細マッチョ世代じゃ必要以上のマッチョはキモいだけで無意味なんちゃう？

何れにせよ進歩（肉体、出力）のないトレに意味はないかと
高齢者の健康維持ならわかりますがね
マッチョの基準は色々だろうけど
かすっても無いと思いますね。

情報が溢れているせいかどうかは解りませんが、息を切らせて、汗まみれでやっているのは極僅かなのは事実ですね〜。
スポクラや市営だと、1割いるかどうかって割合だと思います（笑）。

時代背景はどうなんでしょうか？
ネットがないせいか、40代が学生や20歳頃にプロテインやサプリは巷で余り聞かなかったと思います。
趣味の筋トレだと、せいぜい卵や肉を沢山食べる感じですね。
今はその点、BCAAやプロテインが普通に知られているから「マッチョ」は意識されているんじゃないかと思いますよ。
“細”マッチョというのは、その通りだと思うけど（苦笑）。

1日たった10分で驚きのカラダが手に入る！
こういったADはバカにするのに
やってることはそれに似たようなことになってるのがわかっていない
汗をかけ、唸れといっているのではない
ただ言えるのはそれでは100％キミの望む変化はないだろうと

まぁこれは自分にもいえる事だが（笑）

>>147
私はその手の雑魚と同じ空気を吸うのが嫌で、最近スポーツクラブをやめました。
もともと自宅に最低限のトレーニング環境はあるし、ホームトレーニングに戻ろうと。

ところが独りでやるトレーニングというのはキツいんです。
ジムで雑魚を見下しながら、見せつけるようにやるバーベルカールと、自宅でやるバーベルカールでは
重さが違う。おまけにインターバルでは自問自答が始まったりして。

それがキツくてスポクラなんかに通ってたことを思い出しました…。

まあ、仕事で間違ったことやられると困りもの（クビ）ですが、趣味なので暖かく見守りましょう（笑）。
年月を経て、何れ真理に近づく者もあらわれると思いますから。

「1日たった10分で驚きのカラダが・・・」という輩ですかね〜。
「重いウェイトを使っても使えない筋肉しか付かない」「効率的なトレじゃない」と言いだすのは。。。
2度ほど見掛けたことがあります（苦笑）。
人それぞれだと思いますけれども。

おじさんたちは年齢とか以前の会話で伝えたはずの情報も全く記憶してないよね？

>>152
見られる緊張感というのは大事ですよね鏡と一緒です
自宅の壁を3面程鏡張りにしたいもんです（笑）

おじさんたちは色々忙しいからどうでもいいことはすぐ記憶から消去してるんだよ

誰か漢さんのホモビのパケのコラ画像作ってよ！

おじさんたちは可愛いデカパイの女の子以外は記憶から消去している(漢談)

消去もなにも他の用事すると忘れるんすよ

デカパイの子には無条件に優しい（笑

今日は一日中ゴロゴロしてた
ダンベルでﾋｮｺﾋｮｺ腕トレだけして終了
http://gazo.shitao.info/r/i/20140330191759_000.jpg
ウルヴァリンサムライのウルヴァリン細くなってましたねぇ

身長164しかないのがコンプレックス
ベンチ100挙がったら、すっげーかっこいいカラダになってるだろうな
そう思いながらやってたら、昨年やっと挙がった
気が付いたら40歳になってましたわ
でもスーツ着ると、やっぱしガリガリのオッサンにしか見えん
重量は挙がらんけど精神的な落ち着きは得られるので続けるつもりですねん

がんばれや
トレなんて自己満足

ガリガリってことは体重５０ｋｇ位でベンチ１００ｋｇ挙げるならすごいやん。

俺は手羽先の骨までガリガリ食うで毎回
サンマなんて何も残さないの当たり前だけど

>>161
チビガリでハケって
可哀想に救いようがないなｗ

三頭筋が肘に限りないところまでボコッと浮き上がるようにするには何をしたらよい？

>>166
成長鈍いオッサンの夢物語かよｗ

>>166
片手懸垂

漢の愛人
http://www.kinokuniya.co.jp/images/goods/ar2/web/imgdata2/large/45831/4583104251.jpg

キンモー

一番不細工だったのにロン毛でイケメン扱い

>>161
目標達成おめでとう御座います
新たな目標を立てて頑張りましょう（笑）
フライ頑張ってみてはどうですか

>>169
これ漢さんに似てるかも…

>>172
似てねぇよwww
http://i.imgur.com/Yz2efp8.jpg
http://i.imgur.com/eD3gatZ.jpg

漢はむしろモヒカンか坊主のか似合うだろ
小川直也風だし

>>166
先天的要因が大きい部分
千人いれば千種類の筋肉がある
一つとして同じ形はない

筋肉がない部分は鍛えても筋肥大しない
個人によって腱の長さなど違うので同様の位置に同様に筋肉があるとは限らない

ケビンレブローニの三頭筋はフレックスウィラーにはなれないし
フレックスウィラーの三頭筋はケビンレブローニにはなれない

腹筋を鍛えるには腹筋部位の下からがいいのか上からがいいのか？
有識者の方 教えてくだせい。

今日食べた物
焼きソバ1人前
うどん2人前
飯2合
砂肝300g
アイス1
惣菜パン1
菓子パンＸ2
お菓子700kcal相当
プロテインパウダ100g程度
他にもあるけど微々たる物

休日にしては少ない
って、いうかおやつ系が多かった
ゴロゴロで映画鑑賞だとこうなるんだよね〜（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140330215008_000.jpg

ストレッチして低周波ﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝして寝るかな〜

炭水化物ばっかぢゃんよ

今日はそうでしたね
ワケあって1人でゴロゴロだったので手間かかるものはできず肉買いにいくのも面倒で
事前にわかっていれば隠しステーキでも洒落こむのですが（笑
総蛋白はこれでもけっこう摂れてるので良しとします
まぁ休日なんて週に1回ですしこういう日もあるってお気楽に考えてます（笑

今晩、もういちどクッション効いた新しい布団を試してみるかね〜。
昨日の不調は、一昨日の背中トレの影響かも知れないし。
やっぱり腰に悪そうだってことなら、古い布団に戻すとしますか（笑）。

>>177
砂肝300gは、串焼きなら20本分くらいありそうね。
美味しい酒も飲みたくなります（笑）。

書いたあとでアレですが、300gは20本分もありませんでしたね〜。
1本30〜40gだとして、10本弱くらいですか？


古い布団、真っ二つに切ってコンクリブロック（バ−ベルモドキ）を
落とすクッションにしようと思っていたけど、暫く様子見です（笑）。

>>181
自分はスノコ+マットレス（よくわからん安いの）+せんべい布団です
布団が限りなく薄く汚くなってきたのでそろそろ新しいのが欲しいところ
薄すぎてクッションにも使えないでしょう（笑）

7かたまりくらいでしたよ多分さすがにそのままでは食べ辛いので切りましたが
どうでしょうね10本あるかな〜無いような気がしますね〜
砂肝はささっと焼いて塩とタレでたべました
唐揚げならエンドレスに食べ続ける自信があります（笑

>>182
なんだかんだ言っても、固いせんべい布団が腰背中には一番良さそうです。
私の前のは、20年来の羊毛（？）せんべい布団でした（笑）。

布団売り場で色々見ると、今のはウレタン製の厚いクッションのが殆どだから要注意です。
柔らかいのはケツが沈んで、腰の少し上の背中が疲れます（笑）。
体重のある方は、きっと固めのを選んだほうがイイですよ〜。

漢に参考画像
漢のほうが露出度高いのに、こっちのほうがエロいね
真似してね
http://24.media.tumblr.com/ef162c5e56df4573edb865f1ec1265ff/tumblr_mubi43oagE1rqt886o1_1280.jpg

くさそう

漢ににてる

>>184
死ねよエイズで。

今はもうレスラー体型ははやらんよ。

漢太郎、元気になったかい？

レスラー体系とかキモいだけ
パワー系池沼漢太郎みたい

この漢ちゃんはなんでみんなに嫌われてるの？

どっちかというと好かれてる方だろコテの中じゃ
2.3人の嫉妬アンチがギャーギャーいってるだけ
1人かも知れんがｗｗｗｗｗｗ

>>191
大した体でもないのに嫌味な性格だから

カンタローはやさしいデブ男だよ
いつも家でグータラしてるやつ

漢は脱ぎっぷりが良くて好きだ
出し惜しみしないし

このスレのほとんどはホモとガリと駄デブとわかった

>>36
魅惑のデカマラ･･･
しゃぶりたぃ･･･
漢様素敵すぎ･･･

>>68
抱いてくれ漢様･･･

>>118
ズルムケであろうデカマラ･･･
締まるケツ･･･
たまらん･･･

いいから早く結婚しろよ非国民

昨日までボチボチ良かったのに今日また体調絶不調
痛み止めと鼻炎薬買ってきました
辛い．．．辛すぎる（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140331203547_000.jpg
来月は髪切りにいかなくちゃなぁ

>>191
自演厨だから嫌われて当たり前。
自演が明白になりコテが消え残ってるのはクズコテだけという現実。
やっちまったな〜！と言えば男だったのに女々しく逃げたクズだからね

なんの話だ

>>199
なにこのがっかり写真

どういう意味だ

絶不調帰宅直後のノーパンプならあんなもん
http://gazo.shitao.info/r/i/20140331213538_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140331213506_000.jpg

減量中でトレ中に腹が減ってスタミナがなくなるんだけどトレ前に何を食べたら空腹感感じない？
せめて筋トレ中は空腹感じたくない。

スニッカーズ

今朝起きたら腰や背中の違和感が余りなかった。
慣れてきたのか否か、もうしばらく様子見します。
明日はデッドの日、腰の調子が良いとイイな〜。

>>199
調子戻って来たようで良かったですね。
散髪、頭洗ったあと気持ち良くなって、私は良くコックリコックリしちゃいます（笑）。

笑っていいとも終わったよ

そ、そんな…

実はどっきりで来週から笑っていいとも2が始まるってよ
みんな騙された

おまえらステロイドは使ってない？

http://youtu.be/ZimQRFAfWiI

カンタローいるかー
出てきなさい！

>>212
意外と良動画だ。

一般トレーニーで40代になってまで筋トレやってる層とステは縁遠いな
死なないまでも、倒れたら仕事も無くして人生詰むしな
使ってるのはユーザーに扮して危険性は高くない的なこと言ってる業者のステマにコロッと騙される知能の低い20代くらいだべ

ここはホモばっかり？

ノーパンプならこんなもんでしょ！

http://n2.upup.be/vyeil2Kh9E

きもちわる

きもい画像アップするなボゲ

なかやまきんに君がステで死んだらしい

武井壮も覚せい剤で逮捕

黒柳徹子は頭にプロテインを隠していてトイレで飲むらしい

>>212
それが漢氏の現実？

訂正

>>217

>>220-222
四月バカです

理化学研究所の発表出たね。
やっぱりSTAP細胞あったんだ。

つまんね

>>226
ええっ！本当？びっくりした。

さらにつまんね

今日はエイプリルフールだが、悲しいことに>>217の漢は真実ｗ

(漢)カンタロー

>>220
あのしょぼい体でステやってるワケねえだろｗｗｗｗ

いま40代後半で食欲が出なくなってきて痩せてきた。
食欲増進に何かいいものないですか？

漢さんほどでかいと既成の服きれなくて
オシャレできないですよね
オシャレはしたくないんですか？

漢さんのオシャレは葉っぱ一枚だから

>>233
鍋とかカレーライスが良いですね。
カレーは肉をたっぷり入れて。

>>217
普通に小太りの不細工なおっさんじゃん(笑)

ただのデブジジイじゃん

>>234
体重90程度で既成の服が着れないって頭大丈夫か？小人の国の服か？ｗｗ

XLとかきれなそうにみえるんですが 漢さん
4L着てるってたので ライトオンの服やGapのふくはきれないかと

お疲れです。
あいかわらず体調優れず軽めに背中やってきました
懸垂もチカラが入らず10回くらいしかできなかった
http://gazo.shitao.info/r/i/20140401212216_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140401212255_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140401212322_000.jpg

239
俺がなんとかＸＬぎりぎりきれるくらいなのに 188cm96kgです きれそうにはみえません

ヒデックスは可愛いよ

ヒデックス、画像うＰして。

>>241
ギュウっと抱きしめられたい･･･

新しい布団に慣れてきたのか、調子も良くなりましたぞ〜。
今日のデッドは、快調に挙げられました！

床引きナローデッド：70Kg×10、120Kg×8、160Kg×2、150Kg×3×5、120Kg×5
調子に乗ってしまったからか、ただいま激しく疲労中（苦笑）。

>>241
お疲れ様です。
体調が微妙ということですが、完治まで完全休養した方が良いかも知れませよ〜。
私もインフルが職場で再度流行り始めたから用心しています。

>>245
192cm 98kgの俺は後ろから漢ちゃん抱きしめたい

>>241
普通に小太りの不細工なおっさんじゃん(笑)

漢ちゃん、可愛い顔してるじゃない

>>249
これがかぁ？
http://i.imgur.com/fFzGQVz.jpg
http://i.imgur.com/aqiwxT4.jpg

>>242
お前の町では大きいの服はＸＬしか無いのか？ｗ
どこのド田舎なんだよｗ
netで適性サイズを買えよ乞食ｗｗ

俺ホモなんですけど
誰かエロいホモの写真アップしてくれないかな？
興奮したいので、、、

写メはまだがたいよくないんでUPできないですね すいません

251 既成のサイズのこといってるんですが

>>254
既成のサイズの意味も理解できないの？
ＸＬが既成サイズで
3Ｌ4Ｌ5Ｌが既成サイズじゃないというのか？
いまどき、どこの店でも3Ｌ4Ｌなんて吊るしてるだろｗ
それが既成サイズだよｗｗ
分かりましたか？
まぁ、頑張りたまえｗ

>>250
三又＆虚勢張って見下ろしている不細工中年(笑)
こいつは見栄っ張りだから鍛えてるだけでそもそものストイックさが無いんだよな

横槍入れるがヒデックスが正しいな

ショップには大体XLまでしかないからな
日本なら3Lからビッグサイズになるんだが、ネットでしか買い物しないのかな？

すいません おれがまちがってました
既成の意味を
おれがいいたかったのは Gapとかライトオンの服はきれませんよねっていいたかったんです

　　　　　　　　 　 ＿＿＿　　　　　　　　　　　　　　　　＿
　　　　　　　／　＿＿＿＿ヽ　　　　　　 　 　　／ ￣　　￣ ＼
　　　　　　　|　 | /, −､, -､ｌ　　　　　　 　 　 /､　　　　　　 　　 ヽ　きみ頭だいじょうぶ？
　　　　　　　| _|　-|○　|　○||　　　　　　 　 |･ |―-､　　　　　　 |
　　 , ―-､　(6　 ＿ｰ っ-´､}　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　　 |　-⊂)　＼ ヽ_ ￣￣ﾉﾉ　　　　　　 　　 ﾉ＿　ー　 |　　　　　|
　 　 |￣￣|／ （_ ∪￣ / ､　＼　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
　 　 ヽ　　｀　,.|　 　　￣　　|　　|　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
　 　 　 ｀− ´ |　　　　　　　| ＿|　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

罰としてヒデックス顔さらしの刑

>>257
40過ぎたオッサンが着るような服で3L〜4L売ってない店を探す方が難しいわ
若者用の店ならLLくらいまでだろうが…

本日のXL以上スレはここでしょうか(笑)

>>257
3Lからビッグサイズになったとしても
吊るし販売なら既成品だアホめ
オーダーメイド以外は既成品

き‐せい 【既成】
すでにできあがっていること。「―の概念」

ユニクロってXLよりデカイの売ってたっけ？

>>264
オンラインショッピング限定だけど有るよ

ユニクロ製品なら着てるうちに2サイズくらいデカくなるわ

キミらはそんなにデカイのか？

>>264
ってことは、一般体型にはXLを想定してるってことかなぁ。
ユニクロのXLは、他社Lよりチョイ大きいくらいだから、無理があると思った。

>>262 オメェ〜の自演スレだよ馬鹿(苦笑)

ぷはーブラック戻ってこいこい。

なにこの無職スレw

>>269
こいつには何が見えてんのｗｗｗｗｗｗ

シッ！
精神病棟に入院中だからそっとしといて

http://i.imgur.com/fFzGQVz.jpg

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ID変えて必死やな
つまんね

そういや虎舞竜って、いま何をやってるんだ？

>>274
漢ちゃんはなんでこの写真撮ったの？
サービス？

俺、漢がイケメンたったら逆に嫉妬するが？w
アンチもホモだろうなw

お疲れです。
今日は暑かった
映画でも見て寝よう
http://gazo.shitao.info/r/i/20140402203619_000.jpg

ユニクロはデブでも着れるようにゆったりしたオッサンライン
ＸＬとか選んでいれば問題なさそうだけどマッチョが着るには肩周りが窮屈

肩幅が合えばＯＫでしょうとショップ店員は思っているだろうが前後の厚みが足りない服が多い

スーツはフルオーダーが基本
普段はアウトドアブランドのカジュアルもんを着てる
最近、アウトドアもんもオシャレ意識してアームホールが細いものが増えてるのがイヤね

お疲れ様です。
桜がそこらじゅうで満開になっていて、春だねぇ〜。
それから昨日トレは案の定、イイ感じの腰筋肉痛を起こしてます。

服サイズ、、、
既製のスーツはトレーニーにはダサくなって着れないね（笑）。

自称ﾏｯﾁｮに吹いた
ﾏｯﾁｮとﾃﾞﾌﾞを区別出来るようになれよデブｗ

クソガリなんですね、わかります

お前ら筋肉つけていつ誰に見せるの？

付き合ってる人にはみせる機会あると思うけど、それ以外はみせる機会なくね？

せっかく筋肉つけたのに宝の持ち腐れみたいになんないの？
服きたらただのデブにみえるよな？？

Tシャツやタンクなら見せられる。

　　　　＿＿＿＿_
　　 ／::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿
　 /::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼　　　　　　　　 　　　 ／ ￣　　￣ ＼
　 |:::::::::::::::::|＿|＿|＿|＿|　　　　　　　 　　　/、　　　　　　 　　 ヽ　はぁ？黙ってろデブ
　 |;;;;;;;;;;ノ　　　＼,, ,,／ ヽ　　　　　　　　　　|・ |―-、　　　　　　 |
　 |::（ 6　　ー─◎─◎　）　　　　　　　 　 ｑ -´　二 ヽ　　　　　 |
　 |ノ　　（∵∴　（ o o）∴）　　　　　　 　　 ノ＿　ー　 |　　　　　|
／|　　　<　　∵　　 ３　∵>　　　　　　　　　 ＼.￣｀　 |　 　 　　/
::::::＼　　ヽ　　　　　　　 ノ＼　　　　　　　　 　　O＝＝＝＝＝ |
:::::::::::::＼＿＿＿＿＿ノ:::::::::::＼　　　　　　　　/　　　　　　 　　 |

ウ板で一番情けないスレｗ

服の上からでもわかるボリュームはエロい

デヴのTシャツ・タンクほど
みっともないのは無いｗ
勘違い野郎ども、気付けよｗ

見せるために筋トレしてる奴は100％ガチでホモ

以上、みっともないと気付けた人からの忠告でした。

くだらね

お疲れです。
胸と三頭をやってきました
先にスクワット（トレ時には毎回やっている）やって
スミスインクラインで60→100→130とあげていったところ
130、3レップ目で胸中央部に痛み発生
ちょっとポンポンあげすぎたかな〜
http://gazo.shitao.info/r/i/20140403210344_000.jpg
なんか軽い肉離れの様な．．．なのでスミスやめてマシンへ
http://gazo.shitao.info/r/i/20140403210448_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140403210512_000.jpg
久々にやると重い（笑）
痛み続くようならしばらくこれで逝こうかなぁ一応140まで設定できるし

右肘も痛い
右が痛むのはトレ始めて初めてかも要注意やな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140403210801_000.jpg

一番下の画像おっぱいでかすぎてワロタ

鍛えてりゃ普通だべ
どんな貧相な乳で書き込みしてんねん

じゃあ見せてみろよクソガリ君^^

マダマダ腰が筋肉痛〜。
でもしかし、明日には治して足トレ・スクワット！

春休みだからか、それとも春だからなのか、ジムが混んでます。
先日はフリーウェイトにダンベル持って来てシャカシャカやってる方々がいて、
後方を気にしながらのクリーンでした（苦笑）。

>>294
お疲れ様です。
前から思っていたのですが、漢さんのジムは新しそうでイイですね〜。
私のところは古い市営で、シャフトも錆が浮いて、滑り止めギザギザもすり減ってますよ（笑）。

胸負傷ですか〜。経度なら良いですね。
そこは私もディップスをやり過ぎた時に激しい筋肉痛になります。

緑はいい加減気付けよｗ漢からスルーされていることにｗｗｗ

>>300
お前みたいないないのと同じクズに人の事をとやかく言う資格なんてないんだよ、死ねよどクズ(笑)

緑じゃないからな、誤解すんなよどクズ

　((　(ヽ三/) 　　　　　　　　(ヽ三/)　））
　　.　 (((i )　　　＿＿＿　　　( i)))
　　／ ／　　／_ノ 　 ヽ_＼　　 ヽ ＼
　 ( 　く　　／（ ●） 　（●）＼　　 >　）　　
　　＼　｀／::::::⌒（__人 __）⌒::＼'　／
　　　 ヽ|　　　　　　 ￣　 　　　　|/
　　　 　 ＼ 　　 　 　　　 　 　 ／

おはよう御座います。
胸の筋肉痛は普段通りきてる
痛みが出た部分も大丈夫そう、しかしストレッチして負荷かけないとわかんないよな〜

僧帽を肩とやるか背中とやるか悩み中（笑）

>>299
そんなに新しくはないですがけっこう綺麗ではありますね。
シャフトは似たようなもんですよどこからローレットなのか目を凝らさないとわかりません
驚くべきは器具設備の購入費ですけどね（笑）

一発漢太くんは１日何グラムくらいタンパク質摂取しとるの？

普通に食事していたら
体重にたいして１ｇで十分だろ。
２〜３ｇは本当にガチにトレしている人だけ。

>>305
古すぎてwww

プロテインパウダは
ソイ（）が60〜120ホエイが0〜60で日によって変わりますね

かつての地上最強同士の闘い
う〜ん感慨深い
https://www.youtube.com/watch?v=gagItAau7J8

カ〜ンちゃん、魔王はタンパク質はハンバーグからとるんでございましゅよ〜

20点（苦笑）

タイムボ漢

嫌漢

音読みじゃないとあれ程

お酒はぬるめの〜漢がいい〜

なんだ漢だ叫んだって〜

「愛は勝つ」漢

ち漢

漢無料

ヒデキ漢劇

漢保の宿

三頭の筋肉痛が鬼
しばらく個別にやってなかったからな〜
二頭もこれくらい筋肉痛がくればねぇ・・・

ウォーキングデッドシーズン４観終わった
５が観たくて仕方が無い

漢阿弥・世阿弥

漢さんは森でガタイのいい男とホモプレイ中にゾンビに喰われてゾンビ化。ダリルにボウガンで躊躇なく始末される役だな

所用でジムへ行けなかったから、明日に宅トレ予定〜。
腰・背中の回復がイマイチで、丁度良かったかも。

>>304
ジム器具購入費は、定価購入とかですかね（笑）。
市営とかだと、そういう価格で購入してそうです。
しかし漢さんのジム通い頻度が凄い。

スパ銭でリフレッシュしてきました
ウォーキングデッドネタ切れ感が出てきてる早く納得できるラストが観たいなぁ
海外ドラマってラストが「え？」っての多いからねぇ・・・

>>324
定価以上で買ってる気がしますオープン価格だからなのかな
具体的な価格は避けますがランニングマシン（TVも何も付いてない）で軽自動車並の価格
パワラクも3桁だったかな、どう見積もっても50万しないと思うんですけどね
まぁ要らぬ事騒ぎ立てて自分の首絞めたくないので別にいいんですが・・・（笑

漢ちゃんおれ、KENTAI飲んで飽きずに3年半くらいになるんだけどさ、そろそろ海外製のやつをトライしたいんだよね。で、おすすめ第一候補と第二候補挙げて教えて欲しい、あと予算は気にしないので、高くてもいいならこれ飲んどけってのもあれば別に教えて欲しい

迷ったらチャンピオンって言われるくらい
チャンピオンのプロテインは味とかバランスがいい。
安くて甘いのが好きならオプチ。

今のチャンピオンを勧めるとかどんだけ情弱なんだよw
言ってること真逆の感想だろそれ

漢さん
プロテイン以外に飲んでるの教えてください
あとその飲むタイミングと量もお願いします

腰が痛い

カルピス

調子も良さそうだし、ひと仕事を終えた3時頃から宅トレやるかねぇ〜。
気温も丁度いいから公園へも行ってくるか。

プロテインは、サバ缶が旨いしイイですよ〜。
あと朝食に納豆と卵を混ぜて食べてるかな（笑）。
職場おやつに福豆とか。

>>325
購入価格、役所の暗部が見え隠れしますね（笑）。
パワーラックは、事故の無限保証が付いていたりして〜。

コテつけるならたまには画像うＰしたら？
画像なしでコテはさすがにうざいよ？
そういうスレだからね。

パ闇深

>>326
ホエイならどれでも一緒で味で選ぶべきかと
一歩抜きんでてるのはこれでしょうかお高いですが（笑）
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=55

予算気にしないなら
WPI選ぶと良いかと思います
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=381
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=538
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=78

>>329
今はプロテインを起床後、帰宅時、トレ後、就寝前にだいたい飲みます
他はトレ前にアルギニン4ｇ、クレアチンHCL3ｇくらい（よく忘れる　笑）NOサプリの1MR、、稀にジェラナミン（気分によって80〜160ｍｇくらい）
トレ時や仕事中に適当にBCAA（今はAMINO−X）1スクープ〜2スクープ
適当にマルチビタミン2錠（1日推奨量）
就寝時にメラトニン6ｍｇ
くらいでしょうか
もう少し暑くなってくるとまた内容変わると思います（笑）

今日は脚肩逝きたいが
三頭の筋肉痛が鬼すぎてプレスは無理そう
となるとレイズ系になるのだが
正直憂鬱である（笑

マジな話、漢は嫁と週どれくらいＨすんの？
ビルダーはトレで疲れてあまりやらないって聞くけど。
実際飛ばない奴も多いらしい

想像にお任せします（笑）
しかしSEXは大事だと思いますよ色々と（笑）

さてトレ逝くかな

漢さんみたいなデブマッチョってどんなsexするんだろう

ホモは去れ

蟹江敬三が死んじまったあああ

スケ2以来、あまちゃんで見たらもうジジイ役になってた。
ガイヤの夜明け（だっけ？）のナレーションどうすんだ

ホモは去ったらダメだろ
俺もホモたからな

お疲れです。
脚肩やってきました
肩なかなか追い込めた感あり
http://gazo.shitao.info/r/i/20140405211333_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140405211651_000.jpg
脚はぼちぼちでんな
http://gazo.shitao.info/r/i/20140405211726_000.jpg

どうも胸の中央部の痛みが深刻っぽい
しばらくプレス中止かなぁ・・・

蟹江敬三、、、ショック。
あの渋さ、良かったね〜。

本日は宅トレ、足トレにハイバーフルスクワットを沢山やりましたぞ。
只今、太ももとケツが疲労中〜。

>>344
お疲れ様です。
陽気もよくなって公園トレにもいいですが、漢さんは自宅近くでやっていますか？
鉄棒が低くて、丁度良いのが自宅近くにあると便利だな〜と良く思います。

胸が深刻ですか。。。
ディップスで私が痛めた時は、10日間くらい懸垂を含めて胸を使えませんでした。

>>345
某スレにFショルダプレスでもあげようと思って
「とりあえず90くらいでいいか〜」的ノリだったんですが
80で「無理無理メチャ痛い（笑）」って感じでした
バックだと幾分いいんですけどね
三頭死んでるのでやっぱやめました（笑）

アッチが良くなればコッチが悪くなる
なかなかうまい事いきませんわ

>>344
パンツの中で脈打つデカマラしゃぶりたい･･･
ワキ毛もエロすぎ
たぶんチン毛もボーボーっすよね！
見てえ！！！
漢様ありがとう！

クリーンとスナッチを合わせて10セットくらいやったせいで、僧坊の疲労が出てきた。
足とともに、結構な筋肉痛になる予感（笑）。

>>346
そうでしたか。
暫く胸トレは控えた方が良さそうですね。
因みに私もベンチプレスで肩をときどき痛めます（笑）。

緑は画像あげれないのなら、せめてスペック書けや
身長・体重・体脂肪率・握力・etc...

自慢できるものなら、言われる前にとっくに書いてるって。

画像挙げられるレベルの人なんて滅多にいないのだから、そのへんは
武士の情けで黙っておいてやれよ。
クイックリフトもどきに満足してるレベルなんだもの。

あるいは自分がUPするとか。

たけしの情けっておまえたけぽんかよ

http://ai.2ch.net/seikei/
ここにあなたの好きなスレを立てましょう
悪魔の美容整形を倒しましょう

>>344
マルカスのような胸にならないよう気を付けてください
あれはセンター部を断裂したような変形ですね
正常
http://muscletime.com/index.php?view=image&format=raw&type=img&id=41032&option=com_joomgallery&Itemid=202
変形
http://www.wannabebig.com/wp-content/themes/mimboPro_single/images/article_images/ArticleBody/markus.jpg

フランシス・ベンファットの場合【外側
正常
http://www.evolutionofbodybuilding.net/wp-content/uploads/2013/06/31+Francis+Benfatto+picture.jpg
変形
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2010/francis-benfatto-interview_g.jpg

胸筋は上半身の顔だけに、断裂で変形すると精神的に痛いです。
無理せずお大事に。

>>348
ここはお前の日記帳でないんだよ

緑って奴がコテってる意味はなんだ？
漢と語りたいだけのドホモですか？

>>353
マルカスの異形っぷりには憧れますわぁ
気をつけます〜

http://i.mjmj.be/YxI5VrBbxQ/
モテないとか生きてる価値無いよね？

他人を叩かないと生きる希望さえない惨めな身体がとか境遇とか(笑)

こっちに来いよ 夏はすぐ来るぞ？

>>355

虚言症って言う病気なんだよw
察してやれ

しゃくれアゴでもモテるんだｗ

画像出せない奴が何を言っても悲しいのだけ

しゃくれアゴを自分だと認識してるんだｗ
ﾜﾛｽ

40過ぎて幼稚な喧嘩はやめなさい。
呆れる嫁や子供もいないとしても。

>>335
漢ちゃんありがと
WPIってのいってみるわ！
>>335

漢字

賑わっておりますなぁ〜。
まあ中年のトレ話しをさせて貰うのに、一番の場所だと思っていますよ。
解りましたか？
まあキミたちも頑張りたまえ。

>>350
落とせる環境が欲しいですね。
静かに降ろさなくちゃいけないからモドキになっちゃってます（苦笑）。
100Kg以上をクリーンで挙げたい！


今日は余り僧坊の筋肉痛がきてない。
もっと重いのをリフトしなければ、、、
そのためには硬い単管じゃなくて、しなる良いシャフトが自宅に欲しい。
しかしウエサカのシャフトは10マンを越えて、ちと高価ではある（苦笑）。

恋するガチムチ漢の3.5秒前

>>365
このホモだいじょぶ？w

いや、大丈夫じゃないだろ。

>>365
消えろよ

>>365
消えろよ

>>365
消えろよ

>>365
消えろよ

>>365
消えろよ

>>365
消えろよ

ウ板でブラックが最強なのは異論なしｗ

半額ステーキ買ってきた
楽しみ（笑）

年のせいか胃が痛い
毎日カレー食ってるせいではねえべ。

カレー大好きですけど
毎日だと体臭変わりますよね明らかに

>>378
デブは何を喰っても良いから気にスンナ(苦笑)

などとクソガリワキガが申しており

ふふ

今日も元気だ自演がうまい！(笑)

体臭変わんの？
ウコン臭くなるんかな

漢ちゃんってほんとに自演なんですか？

ほんとだったら凄くキモいんですが…

>>378
これが本当のカレー(加齢)臭

毎日のカレーは、油がツラそうですよ。
若くても胃腸が不調になるかも。。。

自分で書いてあれなんですが、ジムにあるような撓るシャフトが欲しくなってきた（笑）。
でも高い！困ったなぁ〜。

>>384
お前の小学生でもわかる自演のがキモいわw

>>383
カレーに限らないけど
香辛料多いからかな、わかりやすいですよ汗とかモロに

>>386
そこそこのなら5万以下でもありますねぇ
プレート入れるとけっこうなもんになりそうですけど（笑

>>386
誰に書いてんの？

>>365
独り言がひでーな

独り言はいらんな

アンドレザジャイアントがテレビ出るで〜

漢もえらくたたかれてるな。
まあ、実力もないのに偉そうに語るから嫌われたんだな。
自業自得。

>>392　どの番組だ？

もう終わっちまった
46歳で死んでたのな

キラーカーンは呑み屋やってるそうだ

>>393
自分で叩いといてそのツッコミはつらくないか？w

>>388
5万以下でそこそこのがあるなら、直ぐ買うか否かは別にして、教えて頂けると有り難いです。

実は別のスレでワイルドフィットの3.7マンのシャフトを聞いているのですが、誰も返事をくれない（笑）。
因みにウエサカのWG-870（V型バー トレーニング用）が高いけど、耐久性も間違いないらしいです。

http://i.imgur.com/ZYaXYZu.jpg

>>397
消えろよ

>>397
これなら1万円台
http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/bsos/
200ｋまでですけど自分は250くらいまでつけてましたメチャしなりますが（笑

ここに一覧があります
http://find-plus.net/weighttraining/olympicbarbellshaft.html
少し古い情報のようですので今ならもっと選択肢あるかも？

スペースさえあれば自分も宅トレしたいんですがね
3面鏡張りにして（笑）

>>401
どうもです。
軽量のクリーンだけなら、今の単管のままで良いのですが、
自重を越えて80Kg以上だと、どうしても本物のシャフトが必要になっちゃいます。
基本、私もジムトレがメインなので、今だけの気の迷いかも知れません（笑）。

漢さんの写真に出てくる車庫の場面、あそこなら宅トレ出来そうな感じですが、どうでしょう？
鏡張りは無理そうですけれども（笑）。

屋外というか野外になりますねアレだと・・・
ウエイト放り投げてたら削れまくって左右の重量差とかエライ事になりそうで（笑
モチベの維持できればできなくもなそうだけど・・・

>>353
無理をせずにって言うけど無理しなきゃならんのよ漢は
ここでホモに褒めてもらうことだけが唯一の趣味であり生き甲斐なんだから
もともとそんなに素質ないのに、大して効果ないサプリを毎日飲まずにはおれず、免疫力落ちて年中風邪気味やら不調やらあっても本人の能力以上のオーバーワークにしなくちゃならんのにはワケがあるんだから
察してそっとしといてあげなってこと
だいたい40をも越えたような男に老婆心は必要ないよ
筋トレ以外楽しみのない運動音痴のニワカトレーニーが調子こいて大怪我したり病気したりで挫折したあげくブログ閉鎖しちゃったりつべにうｐするのやめちゃったようなの我々はいっぱい見てきただろう
他のスポーツのトレーニングの一環として筋トレしてるようなのはここには皆無なんだから、筋トレで怪我しようがどうなろうがそんな事はいんだよ
いつか訪れる挫折よりも今、毎日パンプ感を感じていられさえすればいいんだからさ
筋肉痛のない日があればワークアウト不足なんじゃないかと不安になるし、風邪ひいてても体調悪くても筋トレが何よりも勝る生活を選んでるだぜ？

どんだけ漢に想いをよせてんだよこいつは

そりゃオマエだろｗ
１日中スレに張りついてアンチ漢のレスに即反応ｗ
ホモストーカーがスレの番犬気取りで漢も安心だねｗ

人気者に嫉妬するゴミの見苦しさ(笑)

人気者って言ったってﾎﾓにだけ人気でもさ・・・
漢はそれでいいんだろうけど普通の感覚じゃ気持ち悪いでしょ

>>407
ほら早速ｗ
オマエすげーなｗ
俺何回かオマエ試してるんだが100発100中だわｗ

漢さん
バーンマシーンて器具はどうですかね

筋トレ歴4年のものなのですが全身週2回やってます。
自分では毎回限界までやってるつもりですが肉体的には筋肉痛や疲労感なく毎回トレーニングに臨めています。
しかし記録が伸びないのは神経レベルとかで無理が生じているのでしょうか？

>>409
そりゃ自演だからっすよ(笑)

自分にツッコミして寒くないか？（再）w
友達作れよ

>>411
4年もやってるとなると最早初心者とは言えませんよね
そして毎回完全に回復なされていると
傍目からみるとヌルイのかな
分割で強度あげるとかですかね
分割だと回復も長くとれますし
あと、やり始めは伸びるかもしれませんが誰しも停滞しますよ。

>>410
どうなんですかね
ビルダーがこぞって使ってないところみると肥大にはイマイチなんでは
パンプ感は得れそうですけどね

>>411
どんなトレをやっているんですか？
もしバーベル種目もやっているならば、重量やセット数を増やしたらいいと思いますよ。
スクワットやデッドを10セット近くやるとモロに効くと思います。

最近の漢氏は
筋トレをしても効果が出ないリアルガリらの嫉妬を
一身に引き受けてくれている感じだろ。
かつてのブラック以上にな。
一円にもならん２で
ブラックは本当に頑張ってたなｗ

>>417
引き受けてるんじゃなくて引き寄せてるんだろｗ

なんでこう
あ〜こういう人もいるんだなぁ〜
と、軽く流せないのか、と思いますわ
批判もいいけど
批判して何になる？って思いますね
変わるわけないんだから(笑)

ぶっさんってどうなったの？

鳥だってこうして羽生えて空を飛ぶ事も出来るし、魚みたいにエラがあって水中を泳ぐ事も出来る生き物がいるんだなぁと思え無いバカな人間がいるんだと思うと情けない。

ジジイになると詩人になるんね(笑)

>>419
自演して何になる？
って思うぞ(笑)

>>398
ぶっさん…？
ぼっ…？

誰かが自演してるとして
「それが何なの？」と
それであんたしぬの？(笑)と
それなら大変だー
気になるなら運営に申し出るなり何なりとすればいい
ここに書き込んでも何もならないのわかってやってるんだろうけどね
自演が蔓延してるような所にわざわざきて自治厨かなんか知らんが
お疲れさん(笑)としかいいようがないわ(笑)

>>425
女々しいオットコ必死すぎてワロタw

漢ちゃんの言う通り

俺も漢ちゃんの自演に間違われたことあるわｗ

って、これも自演扱い？ｗ

そう、昨日からご苦労さん
世の中舐めたらあかんよ

はいはい(笑)
ネタは上がってんのに馬鹿だねオットコ(笑)

コテとトリを外すの忘れて自演開始(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
628 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 12:23:50.37 ID:BGE+arxO
おまえ漢の一挙手一投足監視してんのなキメェ

指摘されて別人設定で悪態つきまくり(笑)
↓↓↓
★中年★40歳以上の筋トレPar21
642 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 16:29:17.43 ID:BGE+arxO
>>636
は？
ブッ殺されてーのプヨガリ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
644 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:18:37.38 ID:BGE+arxO
鳥つけて自演も糞もねぇだろマゾで
ウ板No.1の漢様に何言ってんだ雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
646 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 17:45:38.53 ID:BGE+arxO
ID変えて忙しいヤツやのう
雑魚は雑魚らしくしとけよ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
653 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 18:32:06.86 ID:BGE+arxO
誰が言い訳してんだ
逃げも隠れもしてないんだが雑魚共
★中年★40歳以上の筋トレPar21
656 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:00:56.56 ID:BGE+arxO
別人設定？
は？
俺がウ板だ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
658 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 19:52:23.83 ID:BGE+arxO
またお前か
俺のことがそんなに気になるのか
悪いが雑魚には用はないんだ
かえれ
★中年★40歳以上の筋トレPar21
664 ：漢 ◆xRGTbjvGHI [sage]：2014/02/03(月) 20:13:22.02 ID:BGE+arxO
そろそろ本物がくる頃か
ひとまず消えるとするか
雑魚は雑魚らしく漢様にひれ伏しとけよ
分かったな

http://hissi.org/read.php/muscle/20140203/QkdFK2FyeE8.html

やっぱりこいつはアホです(笑)

つうか漢が壊れたww

舐めるのはマンコだけやからｗ

結局はこうやって構ってもらいたいんだろうね
俺はわかってんだぜ(ドヤ顔)
俺の目はごまかせねぇぜ(ドヤ顔)
お疲れさんとしか(笑)
構ってもらってる自覚がないんだろうね

今日は軽く背中いくか
最近のブームは軽量でのクラシックベントロウ
軽いけどキツいんだコレが(笑)

>>432
構ってほしいから自演するんすね(笑)

わかりますよw

しかしホント体調悪い
花粉症()も入ってるんかな
上の方で書いてる人もいるけど
もはやトレ病なのは間違いない
ま、趣味だからねある程度は突き詰めたいし(自分なりに)
雨や雪の日に単車乗り回すのと同じか(笑)

今こんな顔で携帯握りしめてんすよね？(笑)

http://i.imgur.com/DODD7n6.jpg

本当にクズですよねオットコ(笑)

漢ちゃんって呼ぶのカワイイな。

そだろｗ
俺は漢ちゃんって呼んでる
重量挙げすぎでしゃくれてるから可愛い
漢ちゃん頑張れ

自演じゃないからｗ

>.434
お前は女々しい「自演病」だぞ。勘違いスンナ馬鹿ｗ

ビックマックとハンバーガーで449円
微妙に値上がりしてんのね
一円単位の端数価格のモノが一気に増えたなぁ（生活感アリ）

さてと咳止め飲んでジム逝くか

>>439
お前のようなゴミは
本当に逝けばいいと思うw

漢ちゃん咳止め飲んで筋トレって大丈夫なんですか？

数十年前はエフェドリン単体のサプリ(薬品)が売られてましたな

>>429

あー、そのコテ俺かもよww

一時期ダブル漢やってたしな
試しにやってみっか

漢ちゃんってオトコちゃんじゃなくてカンちゃんって呼ぶよね

てすとぴょん

あー、違ったな
もう忘れたわ

つうか今日の漢オネエっぽくねえか？w

ハンバーガー100円は高いぜ。
チキンクリスプはまぁ許せるが

>>447
シンナーで頭逝かれてるから、そういう日もあんだろw

>>444
そうだよ
漢ちゃんはカンちゃんだから
韓ちゃんでもないし缶ちゃんでもない

つまんねえんだよボケ失せろ

　　　　　　　　　　　＿＿ ＿＿＿, ＿＿_
　　　　　　　　　　　li'T ｌll─｢l三i‖/|l |l l|
　　　　　　　　　　　|l |l |l|⊂|l二ｌ‖T|l |l l|
　　　　　　　　　　　|l |l |l| /⌒⌒,l|_| ll |l l|　朕曰く
　　　　　　　　　　　|l |l |l| lｦ_~ｰ }l|ﾉｰl |l l|　「漢」は「オトコ」に非ず
　　　　　　　　　　　|l |l |l| {"ﾆ^_ﾉl|ﾚノ＼ゞ　　「漢」は「ハン」と発音するなり
　　　　　　　　　　　ﾞ' ﾞ' ﾞ／|`'"厶‖_／:::＼
　　　　　　　　　　　__／::ゝ|　/: : ‖::::::::::::　＼
　　　　　　　 　 _／:::::::::::::/ｌ/: :／‖::::::::::::::::::　ヽ
　＿　　 ＿, ィ´:::::::::::＿__| ,.へ.＿‖__::::::::::::::::::::::|
　≧_｀￣}i : : |:::::::::::_|＿＿＼　＼_l|＿|:::::::::::::::::::::＼
　　⊂イ　|: : :|:::::::::{l〈　 　 　 ＼ノ"）／:::::::::::::::::::::::/
　　　　|　｜: :|:::::::|￣￣￣￣`ｰイ/:::::::::::::::::::::::::::::|
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　　　l.　　|: : : :|:::::::::::|　`＝＝彳　ハ　　　ヽ:::::::/＼.　＼
　　　|＿/: :＿:L - '"ト ､　＿＿＿|　lﾄ、　　|:::::∧　 ＼　 ＼
　　　 ￣￣　　 　 　 |　　　　　 　 　 l|ﾊ ､ 　l:::/: :ヽ　　＼-‐＼
　　　　 　 　 　 　 　 〉､＿　　　　　 _｣　| ヽ　/: : : :＼　　 ＼__ ＞
　　　　　　　/⌒ヽ._/　 　 厂丁｢￣　| l弋ﾉ∨| :　: : : :＼
　　　 　 　 /l　　 /::｀丶､/､リﾘ | 　＿l |＿_｜L＿L＿.二＼
　　 　 　 ノ l⌒ 〈:::::::::::::::｀T壬. |￣::／￣ヽ、::::::::::::::::::＼　　＼
　　 　 　 ￣`ｰ- ､ヽ::::::::::::ヽ_／::::::∧　　〃 ＼::::::::::::::::::::＼　　＼

漢ちゃーーーん

おとこはみんなの笑い者♪

>>415
漢さん周辺では誰も使ってませんかｗｗ
じゃあ僕も買うのやめとこうかな

しょうもないのぉ〜
四六時中、下らんことばかりしおってからに。。。

漢に粘着して妬んで
ヘテロ男って女々しいぜ

お疲れです。
背中と二頭やってきました
背中の種目はぼちぼちだけど
二頭は種目によって胸中央部が痛くてできない
こりゃ困ったもんだ
大嫌いなプリチャカール（）やり込みましたバーベル15�`で（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140407201143_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140407201318_000.jpg

>>441
むしろ捗ったりしますよ
鎮痛剤とかも（笑）

>>455
この手の深夜通販っぽいやつは
ハマる人にはいいんでしょうね
棒をﾋﾞﾖﾝﾋﾞﾖﾝさせるやつとかありましたよね（笑）

>>404
これ当たってるけど
長いからまとめてくれ

>>404
なぜ異常に長文なの？

これだけ、からかわれて、バカにされても毎日書きこむ漢って
ある意味偏執的で、ちょっとだけ偉いｗ
チンは、泣きながら逃げてコテ捨てたもんな。

一昨日宅トレの疲労は順調に回復中〜。
明日のデッドは調子良く挙げられそうです。

>>403
海外のCrossfit系の画像を見ると、路上でバ−ベルを良く放り投げてますね〜。
アレは国民性なのでしょう。
私には到底まねできず、きっと古布団を敷いて落とすと思います（笑）。
因みにコンクリブロックは、敷いても角からこぼれちゃいますよ（笑）。

>>461
チンってだれ？

>>462
消えろよ

>>462
なぜコテハンなんだ？

>>465
なかなかイイ質問ですねぇ〜。

名前って付けたくなるジャン？

漢氏は脂溶性のＶＣ飲んでるか？
飲んでないのなら飲め。
説明しなくても効果はわかってるよな？

脂溶性のＣなんざ俺が食らうもんに食品添加物としてはいってるからいらねえぜ

>>466
消えろよ

漢さんのスリーサイズはいくつですか？

過去ログ参照

昨日はまたハッタリ忍者ウェスカーが暴れてたみたいだな

脂溶性のびたみんしーですか
喫煙するのでいくらとっても足りない状態でしょうねぇ
アイハブだとびたみんしーのタイムリリースってのあるんですけどそれがそうなんですかね

漢さんのＰＣはXP？

何気にIDがXP（笑）

漢ちゃんはWin95

>>474
底辺御用達SoftBankガラケーだよw

恥ずかしいから言わせんな！

未だにXPですよ
何気に自作すきですよPCのSocket Aの頃ですけど
エンピツ使ったオーバークロックとか懐かしい（笑）
今のAM3なんでそろそろ新しいの欲しい

XPだとネット繋げるの怖くない？
ネットで買い物クレカ決済とか・・・

別になんともないですけどね
一度カード落として不正に買い物されましたが
カード会社持ちで何もなかったですし
盗難届け出しに警察いったのと新しいカードくるまで不便ではありましたけど
カード会社も馬鹿じゃないですから不正使用とかすぐ対応してくれますよ。
それを逆手にとる輩もいるらしいですけど（笑）

じゃあ漢さんはたちまちＰＣ買い換える予定はないんだ？

つまんねえ会話してんじゃねえよ、気持ちわりい

脳筋が嫌がりそうな会話
PCぶっ壊しそう

>>481
買い替えは大蔵大臣（古っ）しだいですね
なんでもそうですが
自作もパーツ買うまでですよね楽しいのは（笑）

明日は胸の日だけど
とてもじゃないができそうにない（胸中央部のせい）
下部でもできればいいけど無理だろうな
肘の調子も怪しいので三頭も軽いのしかできそうにないし
パンプ作業で濁すていどか

XPサポート明日までやん

デッドやってきましたぞ〜。
今日は150Kgが4回挙がったから、少し嬉しい（笑）。
160Kgが2回だから、来週に170Kgを試してみるか？

>>484
お疲れ様です。
自作とは、乙ですね。
Corei7 4770Kに240GBくらいのSSDをシステム用、
HDDはRAID1でデータ用に作るとイイかも知れませんね〜。
起動20秒の爆速PCに仕上がる筈です！

OSが少し悩むが、Windows7が扱い易いかも。

★★ブラックの特殊技能★★

ピッキング
サムターン回し
カム送り
焼き破り

おまいら筋トレ以外の趣味は何?

凄腕カメラマン！

ヒジ痛めました、がっかり…

空手とロードバイク

>>490
やりましたか
ご愁傷様です・・・
自分も左は慢性化
最近右も痛い
歳はとりたくないもんですな(苦笑)

>>490
どんな種目で痛めたの？

ハーレー乗ってる

ぶっさんって2chのあちこちに貼られて有名人になってるけど本人はどう思ってるんだろう
ナルシストな性格がみんなの笑いものになってるけど
コテがビルの頃から知ってるが彼は死んだの？

漢口変

>>492
漢さん
歳はもういりません・・
>>493
昨日ジムに、若者が多く一緒にフライで
調子にのりすぎました。

V-max
TW200
釣りはルアー釣りです
休日は忙しい。

インポジジイ、ソープでも行ってギャル釣ってこい
養命酒飲んでギンギンだぜ
ギンギラギンにさり気なくだぜプッツン5

漢長

>>497
vｰmax乗ったすげぇー身体の見たことあるわ

俺は昔のキャメルのポスターで
スーパーカブ乗ったスゲーマッチョなら知ってる

お疲れです。
胸逝こうと思いましたがどうやっても痛いので肩に変更
FプレスとかできないのでBプレスパーシャルとレイズ系で
この際レイズ極めるしかないかな
三頭もライイイイングエクステンションとか微妙に胸チカラはいるので軽量でのトレ
肘も痛いししばらくコレ系で逝くしかないねぇ（泣）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140409211948_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140409212340_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140409212403_000.jpg

>>497
V−MAXは前のやつですかね
今見てもいいデザインですよね〜
近々源チャリ購入予定です（笑

代わり映えのない写真でつまらない

昨晩、シュラッグ（普通の）を5セットやったから、僧坊が重度の筋肉痛です。
肩の痛みが和らいだから、金曜日にベンチをやってみるかな〜。

WinXP最後の日、社内対策もほぼ完了。

>>502
古臭いプロレスラーみたいな体で臭そうww

体脂肪18%って小太りなおっさんやんw

>>502
前型です、1700の新型欲しいですが
女房が・・・
高速道路アドレナリン出して走ります。

いやーブラックがいないとスレがつまらんのう。
スーパーファンだったのに。

>>507
ブラックさん
チーース！(笑)

ブラックちゃんおはよう

ブラックはkatochan33を叩いてる

もうだめだ
失業して半年、ご飯に醤油だけかけて、それだけで生きてきたが
いよいよ腕があがらなくなってきた
元マッチョだった体がどんどん痩せてきた

>>511
2chをやる元気、体力があれば未だ大丈夫だ！
解ったかね？
頑張るんだ！

>>511
フェラ得意？アナル受け出来るなら愛人契約してあげようか？

もうやだこのスレ

弱音を吐くなバカたれ
そんなんじゃ立派なマッチョになれないぞ！
解ったかね？

>>511
スーパーの惣菜コーナーのバイトをしなさい。
余り物を持って帰れるよ。
もしくはレストランの洗い場もいいかもね。
それにしてもブラックがいないとこうもスレが過疎るとは(笑)
今更ながら彼の存在感の大きさをまざまざと感じるわい。

無職がアドバイスしたところで・・　

誰ブラックって

NO（プレサﾌﾟ）何飲んでますか〜？
ストック切れたんで何にしようかな〜

>>519
以前はアルギニンとかシトルリンとか飲んでたけど、今は何も飲んでないなあ。
ワークアウト中も水だけ。
効果があまり実感出来ないし、お金の無駄かと思うようになった。

>>520
アルギニンは自分も飲んでますが確かになんの体感もないですね（笑
謳い文句信じて飲んでる感じでしょうか
NOとかのプレサプリは人によるでしょうけど体感あるので飲んでます
ﾋﾟﾘﾋﾟﾘ感、発汗、集中力増加、饒舌、食欲減、不眠でしょうか自分は（笑）
良くも悪くも体感はありますね〜

アルギニン飲んだら、朝立ちする
俺にとってそれだけが唯一の体感

はっきり言って関係無し

アルギニンの効果は体感するもんじゃないよｗ
もっと調べようね。

>>524
http://6choices.ldblog.jp/archives/1572254.html
「男性の下半身をたくましくする」

もはやムササビレベル
http://uproda.2ch-library.com/779087XXA/lib779087.jpg

>>522
エブリスタンディングですわ摂取せずとも（笑

効果を体感できるほうが稀なのはわかってるんですがね
薄っすらでも期待するが人の性でしょう

>525のリンクふむとPC落ちる（3回落ちた）
寿命近いなこりゃ

いいね短小はいつまでも固くて。
ディック峰クラスの俺はフルでもバナナ並みだわ

80ｃｍ列車砲に失礼な

意味わかんね

>>529
具体的に 本当の 長さ太さ教えて下さい。

またきたホモ

ちなみに俺は
チン長57メートル、チン重550�d

>>532
お前には聞いてない
短小

見栄っ張りの塊のオッコトはとっくにインポだから(笑)
何センチ砲だの暴れん坊だの言ってる時点で察してやれ

ほんと腐れホモが多いよな
ホモはカタワ

ホモは他人様に対してお前なんて言っちゃダメだろ
底辺なんだから犬にさえ敬語を使わなくては。
犬のチンポもしゃぶるのか？w

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org4981885.jpg

ホモに興味津々なヘテロ男（笑）

>>532
コンバトラーＶ

ホモに興味ある奴がいたらそいつはホモ

本日3回目の病院
疲れたよパトラッシュ

軽く背中いくかな

風邪ですか？お大事に〜ところで漢さんの一日の食事って何食べてますか？
よければ教えてください

くだらねえ質問多いなここ
普通の食事＋サプリに決まってんだろ

ザコには聞いてねえよ

黙れホモ

お疲れです。
背中のみやってきました
重量をぐんと下げてやってます
これが実に調子良い
まぁだからといって肥大してくれるかは別問題なんですが（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140411214901_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140411215147_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140411215218_000.jpg

食事はホント一般的ですよ
まぁ若干カロリー高めかも知れませんがしれています
それを補うために高いお金だしてプロテイン（）摂ってるわけですし
特別なもんはホントないですね

努力嫌いのホモは妄想でかすぎだわ
ゲイになる奴に共通してるのは努力嫌い＋勉強嫌い
そして精神のアンバランス
ザコとか言ってて画像見せると一転して尻尾振ってくるその気持ち悪さ
そして依頼心の強さ
ゴミですな。

>>546
毎度、毎度
変わりばいしない画像を毎日貼るとか、基地外かお前w

毎日見てくれてるんですねご苦労さまです(笑)

諸事情でこんな時間に１人ガスト(パスタ＋ピザ)
明日早いんだけどなぁ(笑)

>>549　お疲れ様です　普通ですかー　私もプロティン飲んでますが
なかなか肥大してくれないんですよ・週1ジムじゃ少ないのかな？

>>550
トレが週1なんですかね？

かんちゃまおやすみ

今日は足トレの日、スクワットを思う存分やりましたぞ〜。
ハイバーフルスクワット100Kg-10回がなかなか出来ないけど、まあ気長にやろうと思う。
因みに今日は8回〜。
80Kgを沢山やって、帰り掛けにレッグプレスで追い込んできたから、結構な筋肉痛予定（笑）。

>>546
お疲れ様です。
胸筋の調子はどうですか？
完治して思いっきりできるとイイですね。

背中と言えば、今日の懸垂は6セットしかやってなかったな。。。
スクワットとスナッチ&クリーンに時間を取られて、ちょっと少なめでした〜。

ホモ弐連発

>>552
乙です

>>553
乙カレーです
その様子なら100*10はすぐに達成できるでしょう。

胸は全くダメです、とうぶん無理っぽいですよ

>>555
思った以上に重症そうですね。
病院は、その関係でしょうか？
胸は、安静が一番かも知れませんね。

私のスクワットは、100Kgの前に80Kgを10回挙げるのが恒例になっていて、そこで消耗しているかも知れません（笑）。
そんなハンディを越えて、10回できたら110Kgをやろうと思います。

病院は湿布もらいにと子供の急な発熱ででして（笑

メインを100ｘ10とするなら
80ｘ10はいらないかもですね
メインを明確化した方がいいかもですよ

どうして、うつみ緑おばちゃんはコテなのに画像一度もうPできないの？
ただ寂しいだけの高齢構ってちゃんなの？
痛すぎでちゅよ。

41歳になりました
全てのメニューにおいて100キロ以上の重量はやめて、かる〜くイコうと思う
そのほうがケガせずに長く楽しめるような気がしてきたの

オネエw

起床したら、予想通りに足が筋肉痛ですな。
夜くらいがきっとMaxなのでしょう（笑）。

>>557
60Kg×10、80Kg×10、100Kg×8、6、6、80Kg×12、10という具合で昨晩にやりましたが、
前半の80Kgを、様子見だけの5回くらいにするだけでも100Kgの回数が向上するかも知れませんね。
次に試してみます！

>>559
参考になるか解りませんが、一緒にデッドやる一回り上のオジサンは、130×8とかのスモウデッドをやってます。
55歳くらいですが（体格は65Kgくらいかな？）、フルスクワットは80Kgくらいでセットを組んでいましたよ。
かれこれ20年くらいトレをやっているそうです。

ウゼー

>>563
死ねよ、お前

俺は死なない

ホモの反撃ウゼーwwww

誰と競うワケでも無し
自分が納得いく重量でいい
自分との戦いである(ﾒｶﾞﾈｸｲｯｸｲｯｷﾗｰﾝ☆ﾄﾞﾔｧ)

>>567
> 自分との戦いである(ﾒｶﾞﾈｸｲｯｸｲｯｷﾗｰﾝ☆ﾄﾞﾔｧ)

いい歳して恥ずかしくない？

恥ずかしくないよお爺ちゃん(笑)

漢とか196cm100kgオーバーのキモオタの俺が腕パンで倒す

>>570
画像まだ

>>566
いいかげん死ねよww

ホモホモホモホモホモホモホモホモホモホモホモホモ

お疲れです。
脚中心にやってきました
今日は若者（そこまで若くはないが　笑）と一緒にスク
この若者、けっこうなナローでローバーという少し変わったスタンス
http://gazo.shitao.info/r/i/20140412215529_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140412215559_000.jpg
体重も70ちょいくらいで長身（バスケやってたらしい　元GG社員）ということもありスクには不向きであるも160くらいはあげてます。
型に囚われず自分のスタンスを維持するのも大切ですね〜
http://gazo.shitao.info/r/i/20140412220144_000.jpg

>>570
へいへーい勝負じゃ勝負！
ｼｭｯｼｭ　ｼｭｯｼｭ（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140412220306_000.jpg

↑体鍛えただけで強くなったと勘違いする馬鹿の見本(笑)
ポーズにも現れてる真性の馬鹿(笑)

冗談も通じない馬鹿の見本ですか？（笑）
400戦無敗ですけど（笑）

漢さん、変なリンク踏んでPC三度落ちたという不具合
その後、PCの調子はどうですか？

メモリを違うスロットにさすとしばらく良いんですよね以前から
差し替えていまのところ良いです。

夕方から酒を飲みに街へ行って来ましたぞ〜。
歩きまわっているうちに足筋肉痛が進行し、今がMaxです（笑）。
駅階段が辛かった。。。

>>578
お疲れ様です。
70Kgの体重で160Kgを挙げるとは、流石ですね。
ナロー足幅は見ていて辛くなります（苦笑）。

メモリは接触不良ですかね？
アルコ−ルで拭いてみたらどうでしょう。
もし不良でも、DDRとかDDR2の中古なら512MBとかが500円とか入手できそうですよ。
怪しい1本を特定できるなら、かなり安価に改善できる筈。

朝からしゃしゃり出てくんなミドリムシ

>>579
消えろよ豚

今日は天気もいい。
キミたちも公園トレへ行ってきなさい。
解ったかね？

まあ頑張りたまえ。

おじいちゃんかよ

>>582
貧乏人はやり繰りが大変なのはよくわかったww

いい歳なんだから、筋トレ器具ぐらい買いなさいよ┐('〜`；)┌

>>1
http://www.sweetnote.com/images/board/0ce6b0e0/eff5dc61fb2558db7e2f229cec0b4ce1.jpg
http://main.director.indavideo.hu/indavideo/911/001/232/017/Shosei_Koda_Beheading_Video___Best_Gore2.360.mp4
　　　　　 .,,-‐''"~~￣ﾞﾞ'''ｰ､,
　　　 .,／'　 ザルカウィ 　ヽ
　　 ,,i´　　　　　　　　　　　　ヽ　　陸自はイラク駐留して香田の首切り死刑を見て見ぬふり
　　 |　＿,,,;---‐‐‐---､,____　 |
　　|‐''／　　　　　　　　　＼ﾞ''ｰ|　　
　　|　|　　　　　　　　　　　　|　 |　　
　 （ ./　,;;iiilllllllliii;;,,;;iiillllllllii;;,, |　 ）
　　.| | 　≪・≫/| | ≪・≫　.|　/
　　 | |＼　 ~~//　 |　~~~ ／| /
　 　 | |　|　./ .L;....;J ヽ　|　//　　　自衛隊撤退の要求を日本が断ったから
　　　.| ヽ､,,;;iiill|||||||||lllii;;, ／.|
　　　 ヽ 　 |'"~ｰ--‐~ﾞﾞ'''|　/　　　　　香田証生は首チョンパ！
　　　　　|　 ﾞ'''ｰ----‐''"　|
　 _＿_／＼　　　　　 r'"￣`⌒'"⌒`⌒⌒'ー､_ 　
／　　|　　　＼＿＿.r'　　　　　 香田 　　　　　ヽ
　　　　　　　　　　（　　　　　　　　　　　　　　　　｀ゝ
　　　　　　　　　 （;;;;;;;;;;;;;;;;;人＿（＼!（(^i_/ヽ､::*::: }
　　　　　　　　　　| 　　　/*-''￣　:;;￣''-　　 i　　ﾘ
　　　　　　　　　　| 　　ソｒ《;,･;》､i 　 r《;,･;》､ |　.　|
　　　　　　　　　 　ﾘ　 i ;;;;;; 　　 |　　　::::　　 | 　　|
　　　　　　　　 　　}　　<ﾍ　:;;;;; ﾉ　:::　　　/;; >　　i
　 　　　　ｺﾞﾘｯ　　 |　　|:::l:;;;;;;;*`;;ー;;`ヽ:　l::::|　　 |
⌒⌒ヽ　　 　 　彡｀';:;　ヽ:::;;; l l=＝=ｭヽ　::/　 ﾘﾉ
　､　　）￣}￣￣￣￣￣ヾ　;; |､'^Y^',,|:::／|　/　　　　　んっごう！！
､_人_,ﾉ⌒)}─┐ 　 　.,,;:':;}#;＼∬;;;-'／ 　| （
　　＿,,ノ´　　└───;ｲ;ﾟ;'∬:∬　　　　 j,/
r‐'´ ﾌﾞﾁｯ…ﾌﾞﾁﾌﾞﾁ…','/；;∬∬∬　　 　　＼

昨日スクワットする女の後ろで
「うむ、いい光景だ」と延々にレイズしていたせか肩がいい感じできてる

マッチョ女だけは頂けないな

これが素人19歳（2名）でして（笑

>>585
死ねゴミ野郎

ガチムチオヤジにサウナで全裸スクワット見せてもらったことある
眼福だった

きっしょ

まさかホモが性欲の対象に見てるとは思わなかっただろうに

後ろにまわりこんでケツ穴まで遠慮なくしっかりと見たわ

顔にウンコしてもらえばよかったのにな

>>594
このスレで下品な話はよしてもらおう

ホモ擁護すんなよホモ

斬首ビデオ見たけ地獄絵図だったな

裏漢氏の
遠回しに相手をバカにするレスはいいのうｗ
ふふ。

昨日携帯の充電器をジムに忘れ
それを取りにいくとピンクのﾋﾟｯﾁﾋﾟﾁをはいた女がスクワットしてるではないですか
その後ろにプリチャ台移動してカールだけしてきました
スクが終わると共に自分も即止めして帰ってきた次第であります。

首切り画像見たら脳になんらかの影響必ず与えて、人生に障害でるらしいで。

気持ち悪いオッサンだな
ジムの他の人にも凝視してる姿見られてんだろうな
気持ち悪い

うちのジムにはフリーエリアに女性が入ってくる事は本当に稀（午前中のBBA除く）
場違い感丸出しでやってくる女性ですから
凝視されるくらいでやめやしません
フォームとか聞かれるので指導の名の下ガン見し放題ですわ

漢って人の写真っていつ見ても変わり映えしない同じ様なものばかり
何度ものせるならちょっとは変えれば良いのに
同じ場所同じ格好同じアングル何回のせれば満足してんだか

フォームを聞かれるなんてうらやま
俺なんか女に話かけられそうもない

女が話かけそうもない だな

>>603
シンナーで頭逝かれてるから、前にアップしたとか覚えてない(覚えられない)んですよ。

許してやれw

話かけやすい状況つくらないとやっぱ難しいでしょうね
自分の場合は他の人との挨拶とか私語（調子はどう？的な）などで話しかけやすいんだと思いますよ。
常に目を吊り上げてフゥフゥ言ってたら関わりたくないですよね普通に（笑）

>常に目を吊り上げてフゥフゥ言ってたら関わりたくないですよね普通に（笑）



どうりでｗそれ＋時々奇声を発してるからなあｗ

漢ちゃんプロテインこれにしたよ
届くの意外と早くてびっくり
アドバイスありがとねー！
http://imepic.jp/20140413/779310

斬首ビデオ10人位見たけど捕虜が殺される所は地獄絵図だった。

ポカポカ陽気に公園へ行っても良かったけど、今日は何もせず完全休養〜。
金曜日スクワットの影響か、衣替えのついでの掃除で腰がちょびっと疲労（笑）。

>>602
イイもの見ましたね。
フリーウェイトに来る女性は、私のところは皆無です。
でもランニングマシンで走る欧ムチムチ南米女性はときどき来ますよ（笑）。

毎回画像同じとかほざいてる奴は常に新しい画像期待してるホモちゃんすか？w
毎回画像開かなきゃ代わりばえしないかどうかもわからないだろうに

自分もセットに入ると鬼の形相で唸り声出してるでしょうが
それはそれコレはコレでTPO（）切り替えてますよ
オーラ出しすぎも引きますよね普通に（笑）

>>609
おお、ブルジョアプロテインやないですか
更なるマッチョへ（笑

>>602
以前ケツをこちら側にむけてスティフデッドばかりやらしたら
さすがにおかしいと気がついたのか来なくなった女性グループがいます（笑

>>612
じゃあお前もホモじゃん

田中麗奈と石原さとみのレズシーン見てしまった
キスが生々しくてゾクゾクしたじぇ

女の子がいると気が散るような、モチベーションあがるような不思議な気持ちになるな

外人のクソガリ（イケメンではある）連れてくる女がいるんですが
「グローバルでしょワタシ色々な面で」的アピールを前面に打ち出しているので
いちいち腹が立つ（笑）
男の方は連れてこられた感丸出しで（しかし良い奴である）
女がなかなかのルックスでスタイルがこれまた良いのが腹が立つ（笑）

漢さんの言うスタイルがいいということは巨乳であることに間違いないですか？

これが腹立つ程の巨乳
そしてローライズ（）のパンツ（）が似合っておる

漢にナチュラルに染みついてる負け組根性が痛々しい

え

>>612
馬鹿かよ
画像貼ってあったら見るだろうよ、ボケ
お前は何しに此処に来てんだよ、カス

>>617
君、クソガリって言い方やめなさいよいちいち

>>617
ゴリラがクソガリとか言うなやボゲ

ヒョロガリですかね

自分くらいはまだまだガリでしょ(笑)

>>622

ホモ自供ワロスwwwwwwwww

女の画像ならともかく、野郎とわかってて見た挙げ句エロスの催促とかwwww




シネ

佐野稔に続いて周富徳も糖尿病で死亡
炭水化物はやっぱダメだな

てか5度目の結婚ビッグダディ
避妊は人生で一度しかしたことないらしい
だとしたら一般人よりセックス率低いのでは・・

>>627
妊婦にガンガンの結果が離婚回数なんだろ

>>626
シネよドアホクソガリ

クソガリはホモ用語らしいぞ？(笑)

>>626
此処に何しに来てんだ？
ウエイトスレに貼ってある画像に興味無いって意味わからんわ

異様に興味無しって言ってる方がオカマ丸出しだろ

ホモ必死(笑)
叩いてる奴の画像見たいとかマジキチ(笑)

漢さん ガチムチだから女の子にもてますか？

うるせー馬鹿
ここはゲイチャットじゃねーんだよ！

>>633
モテるわけねぇべww
この顔だぞ┐('〜`；)┌

体なんか関係ない
要は顔面ですよ顔面(笑)
http://i.imgur.com/Jzo0gkZ.jpg

ホモはイケメン好きでちゅねー

>>633
鬼の様にモテまくりですよ(笑)

ストーカーが集めた変顔ネタ画像出されてもね(笑)

どんなセックスするか気になって一度はやる奴多そう

は？

そんなキモい下ネタしかできないのかね？
マジでゲロカスばっかやｗ

自宅トレーニーは
これくらいでちょうどいい。
http://www.nowhavefun.com/celebritypictures/d/50224-1/85+David+Gandy+foto.jpg

>>641
お前カッケーな、しかも日本語上手だね

キモいぜ
くびれ、脚線美、デカパイ
ヘテロ男は女性に憧れてんのか？

全く理解ができねえ

あと2週間でGW、まとまった時間を使って何をするか、何時ジムに行くかを考えないといけませんなぁ〜。
貧弱ながら宅トレ環境もあるから、まあそれで良しとするのもアリかも（笑）。

そういえば、BMIの基準が緩和されましたね〜。
普通体型が27.7%だったかな？
有り難い事だ。

もーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーくんな

シナるシャフトがやっぱり欲しいな〜。
GWくらいにクリーンをガンガンやれるとイイな〜。

ｸｿｼﾞｼﾞｲが筋トレしたところでモテるわけねーわ

先週金曜
ベンチ、スクワット
重さ・・・
土曜シーバス（ローリングベイト）54Cm
日曜ツーリング（V魔）
忙しい。

緑の書き込みは独り言だからキモい
高齢独身はこれだから嫌だ

>>644
もーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーくんな

宅トレできる環境あれば
とりあえず一通り揃えたいですね
パワラクとインクラインベンチと後はウエイト一式くらいで
週5.6で回したいなぁ

>>651
ついこの前、安物のインクラインベンチを買っておきました。
週に5回6回は体がもちませんが（笑）、ジムに通えない時の臨時にはそこそこトレ出来そうです。
加えてウェイトレフティング用シャフトがあれば、クリーンやスナッチ好きな私は言うこと無しです（笑）。

>>648
初めまして。
シーバスはやっぱり夜釣りですか？
工場の明かりに集まって港湾で釣れますよね〜。
綺麗な海なら刺身が旨そう！

さあ皆さん、650の様なぼっちは完全スルーして仲良く語り合いましょう！

あ、652じゃないから誤解しないよう

誰が見ても自演だが、擁護してる時点で底辺ww

>>652
いい歳こいて….
お金がないって何か哀れだよねww

>>652
http://eiga.fan-site.net/mydvd/jp_eiga/crazy_cats/nippon_ich(gomasuri_otoko)a.jpg

捨てキャラさん

緑は画像出さない限りこのスレで認められることはないな

>>644
消えろ

申し訳ないが自虐自演に見えてしまいます。

またいつもの自演決め付け病ですね。
自分の自演癖をやめれば人を疑わなくなると思いますよ。

粘着ヤロウは、失笑の的だわなw
ウ板のコテも大変だ

お疲れです。
まだ咳もでるし腰が微妙に悪い、子供も調子悪いみたいだし
ということで宅トレ
ベントロウMAX46キロ
ワンロウ12.5キロ
EZカール26キロ
のみ！！！（笑）
しかし家でやると軽量でもメチャ効いた感じがするんだけどこれも気のせいだろうか
http://gazo.shitao.info/r/i/20140415200236_000.jpg

>>652
土曜は、埠頭のデイでした。

スレ違と書かれるのがいやなので、
150スレではなく
ここで報告

火曜ベンチ
110×8
110×7
110×7
100×10　足上げde。

>>665
お疲れです
セット重量でスレ違扱いってことですか？

>>666
乙です・・
ダミヤンですね

トレ以外の事書き込むと（スレ違）と
うるさい輩が多いので、
トレの事も書き込みしときました趣味の話も
これくらいにしておきます。

あ〜
気になさらずに
荒らしてる訳でもなしOKでしょう

今日は予定通りにデッドをやりました。
どうもこのところ、腰の左に疲れが残りますね〜。
体は左右対称ではないと言われるけれど、効き足やら体を捻る癖があるのかも。。。

>>664
お疲れ様です。
筋トレ趣味人としては当然かもしれませんが、宅トレ環境があるのですね。
場所を取りますが、インクラインベンチ如何ですか？

>>665
お疲れ様です。
昼、そうでしたか。
私はずっと昔に普通のバス釣りをやっていました。

ベンチの重量が羨ましいです。

>>669
そういえば緑氏はインクラインベンチ買うとかいってましたよね
買ったんですかね
よければレビューお願いします。

>>670
1ヵ月くらい前に買いましたよ！
amazonで「ファイティングロード　フラットインクラインベンチ-ＴＲＵＳＴ 」を買いましたよ。
ワッシャーを幾つか噛ませるとガタツキも無くなって、私がやる80Kgのベンチ程度ではびくともしません。
ただし合皮が価格相応なので、座るところの角度を付けると滑る感じがします（笑）。

何度かバーベルモドキベンチとダンベルベンチに使いましたが、（価格的には）概ね満足です。

>>671
やはり最低そのレベルの買わなきゃダメですよねぇ
置き場所がない．．．
引っ越したら買いたいなぁ（遠い目

>>672
確かに折り畳めずに、場所を取りますね。。。
重量も20Kg近くある感じで、出したり引っ込めたりは面倒臭いかも知れません。

>>672
安アパートなんだから、これ以上ドタバタしないで下さい
迷惑です！！(近隣住民)

肩グルグル回した日に風呂入らなかったりすると、翌日めっちゃ肩こりになる
どうしたらいいもんかね？

むしろ、静かにしろと申し出ること数知れず
おかげで自分がだす音に慎重になった(笑)

風呂に入ってください(笑)

アンカーつけてくれ
意味わかんなかった

なーお前ら
ここに出てくる知性の高い黒人さんみたいに
うまく煽りを受け流せよｗ
https://www.youtube.com/watch?v=Cr08L5iXiWc

肩こりひどいんでスパ銭でジェット水流肩にあてながら湯船につかってたら
のぼせて目の前真っ白になって頭からこけた

帰ってきてから左ヒザとかすごいアザになってた
意識飛ぶと痛みもないんやな

この前スーパー銭湯でのぼせて倒れて頭打って血を流してるおっさんを目の前で見たよ
金玉縮み上がったで

Wwwwwwwwww
俺を見てたジーサンもメンタマひんむいてた
ショック死しねえか逆に心配になったわ

お疲れです。
今日も肩です（笑）
パワラクが使用禁止になっててエブリスク（）も70まででやめ
スミスシーテッドバックショルプレ80〜30
スミスワイドアップライトロウ40〜30
サイドレイズ22.5〜12.5
リアデルトマシン90〜50
シュラグ180
ビハインドシュラグ60
肩は週２で廻す胸中央部が完治するまでは・・・
http://gazo.shitao.info/r/i/20140416215505_000.jpg

レイズ系するのにプレートばらすのがめんどいので10キロのダンベルをポチッた
てか漢氏サイドレイズ22.5って凄いっスね（カニ蔵風）

レイズ系するのにプレートばらすのがめんどいので10キロのダンベルをポチッた
てか漢氏サイドレイズ22.5って凄いっスね（カニ蔵風）

ちなみに
22.5ｘ12　ｘ10　ｘ10　ｘ6
17.5ｘ12　ｘ10
12.5ｘ18　ｘ15
でした。
今日はレイズも重たい日なのでこんな感じ
10キロでも停止いれたりスローや、セット法でやれば逝けますね。

さすがに疲れとれねえ日もあるべよ？

直感でやばいと思ったらやめるくらいでしょうか
めちゃハズレるんですけどね直感（笑）

あっそ

う〜ん、色々と思うことがある。
二十数年ぶりの高校同窓会（みたいな集まり）から帰ってきたが、ハゲが多い。。。
当時の担任よりも歳を重ね、老けたものだと思った。

まあ私は若いままだが（笑）。
ちと飲み過ぎた（苦笑）。

>>689
60歳位？

>>689
お前はアップしたことあんの？

>>689
お前本当に臭いから消えろボケw

忍者こいｗ

緑は苦労知らずのただのオカマ(笑)

>>691
お前はアップアップだろ

ハゲだからUPはできません。
まぁ、君たちも後悔することないように
育毛に、まぁ頑張りたまえ by.ハゲ緑

>>695
面白いこと言ったつもり？

>>692
うぜぇんだよ
てめてこそきえろや

689じゃないからな

なんでもいいよ

ヘテロ男同士で犬喧嘩か
きもちわりぃ

ホモ男同士の犬喧嘩が気持ちいいみたいな言い方やめろ

自演ヘドロが何言ってんの(爆)

君達、本当に40歳以上なのかね？

いつまで続けんだよ、病院逝けw

キミたち、本当はもっと年齢を食っているんじゃないかね？
イイ歳して誹謗とは、ウ板の皆様が失笑していますよ

おまえらもうちょい根性見せろや。
https://www.youtube.com/watch?v=97ukVfwvRh8

お疲れです。
今日は腹筋だけ
肩の疲労が狙ったぐらいでナイスな感じ
右は怪我直前くらいか（笑）

サプリ届いた
http://gazo.shitao.info/r/i/20140417193809_000.jpg
自作プレサプリに挑戦（苦笑）

すげー成長ホルモン重視。

この時のドンフライが41か
https://www.youtube.com/watch?v=6PdYMitjmh0
今見ても恐ろしく年上にみえる（笑）

緑ってのはブラックにあやかったコテだろ？クソウザさはブラック並み。うpしないぶん糞ブラックより小物

今日は睡眠不足、昨晩の飲み過ぎで疲れました。
早めに寝ます（笑）。

明日はジムの日だけど、腰疲労が蓄積したからスクワットを控えようと思う。
来週のデットも中止して、1週間〜10日間くらいクリーンとスナッチだけでやろうかな。

粘着してるカスはオーバー４０かね？
そうじゃないならスレチだし万が一そうなら・・・・あまりに寒い＞＜

おひさ〜〜〜＾＾
でも俺が来ると荒れるからこれで退散ｗ
ツイッターに成りすましのアホがいるらしく一応警告で顔だしました。
つまんねー粘着カスってこの世でもあの世でもカスやろね〜〜〜
悲惨な生き物・・・・＞＜

>>712
ここはお前の日記帳でねーんだよ

ミスターB氏、こんばんは
成り済ましツイッターですか？
実害がなければいいけれど、困りものですね。
粘着くんは、きっと暇なのでしょう（苦笑）。

粘着くんって画像出せないくせにコテトリ付けて（何故）このスレに粘着しているチンカスの事？

俺がいると更に荒れるでしょうから消えますね＾＾；
中年の俺ら、でもまだまだ向上する余地はありますよねぇ
まったり頑張りましょうｗ
おやすみなさいませ＾＾

>>715
粘着って言うか、相手してくれてる漢以外はみんなキミのことウザいと思ってるよ
なんでだろうね

ミスターＢがいるとスレが生き返るなｗ
たまには顔を出せよｗ

>>719
クスクス♪(笑)

ここってコテハン消したら何が何だか分からなくなるな

ミドリムシ以外のコテハンはOK
ミドリムシは緑無視

緑の自演は異常
クソブラは吐いたつば飲みまくる
キチガイ

みどりーハイクリーンハイクリーン言ってるけど何かの呪文か？

おれは140いけるぞカス
漢もなんか言ってやれよ！緑の日記にはあきあきだ

ほんとだスレが生き返った
コテには感謝だなw

>>717
エースのご帰還でしたか（笑
アンダアマ君のサイズ確かアンダアマスレにあったような・・・

今日は背中逝くかなぁ〜

>>725
本当にそのまま逝っちゃって下さい。
家族も喜びますよ(笑)

お疲れです。
背中中心で逝ってきました
あいかわらず中強度でのトレ完全復帰はいつになることやら
http://gazo.shitao.info/r/i/20140418210203_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140418210439_000.jpg

自作プレサプリ試してみました
ベータアラニン5ｇ、クレアチンHCL3ｇ、カフェイン200ｍｇ、アルギニン4ｇ、ヒスチジン500ｍｇ
メチャ効きました（笑）
ﾋﾟﾘﾋﾟﾘ+発汗だけど（苦笑）
とうぶんはこれで逝けそう
ベーアラとカフェイン以外を適当に変えれば良さそうですね。

>>727
漢ちゃんお疲れ＾＾
まぁ今はとてもアンダー君にはなれないけど増量したら目指すよｗ
８２〜８３ｋｇで停滞してるよ・・・
毎晩大酒のんでりゃしゃーないか（笑）

>>728
あのマネキンは数値以上の迫力ある気がします
体脂肪率の問題でしょうけどね〜
http://ameblo.jp/spcv/entry-10592382641.html

飲めるうちに飲んでおかなきゃ（笑

>>729
そうそう、このマネキンだよ〜〜〜
今は無理だけど増量に入ったら目標にしたい＾＾
しかし相変わらずバルキーだねぇ漢ちゃんｗ
おいらは中々減量が進まず８２〜８３ｋｇで停滞中＞＜
家飲みだとスタイルフリーって糖質ゼロの発泡酒と鶏胸肉４〜５００ｇと野菜を数時間掛けて処理してる（笑）
酒が一番の趣味やし止められん（爆）
リラックス
http://dl6.getuploader.com/g/65482114/2/4.18.1.JPG　
ポージング
http://dl6.getuploader.com/g/65482114/1/3.31.2.jpg
貧弱でｽﾏｿ；；

先日、すごいデカイ人見ました。
漢さんの2倍はあったかもしれません。
身長180位でベンチプレスなら300kgは軽そうな感じの雰囲気。
正直あそこまでデカイと引きますね。
デカ過ぎて凄い威張って歩いている様に見えました。
威張って歩いている訳じゃないんでしょうけど。

>>730
まだ削るんですね（笑）
しかし、この年齢でほぼ裸でここまで画像出せるのは凄い事ですよ

>>731
世の中広いですからね〜
自分の2倍ということは身長が3m60くらいでしょうか
絶対にいますわ（笑）

↑ミス
身長180って書いてあったんすね（笑）
体重180くらいか
楽勝でいますね（笑）

>>733
ゴールド行ってる友人（女子だが）さ、すごい親父みたんだと
加重懸垂なのだが問題は加重量
１００ｋｇらしい・・・・
その子はバーベルスクワットとかしてるから見間違いじゃないよ
まぁ片手懸垂できる人も沢山いるから不思議じゃないけど・・・想像できないわ俺には＾＾；

ブログｕｐ用に最近Ｔバックビキニにしてるんよ（笑）
ヒップアップさせたい＞＜

>>734
怪物っていますからね〜
うちにも浅いけど300キロ↑でランジするおっさんや19歳でFスク225とかいますからね〜
アームやってる人とかは特異なトレする人多い気がしますね〜

ケツは極めるには骨盤からどうにかしなくちゃなんないでしょうね〜
深層筋（）を鍛える（これができれば苦労しないのだが・・・）と幸せになれるかも？（笑）

ランジってなんだ？

３００キロのランジとか死ねよ

おっさん！ランジってなんだよ？

ミスターB氏
ご無沙汰です
アメショチャンは元気ですか？

相変わらずビール浴びるほど、呑んでますよー。

>>738
貴様も死ね

だから、ランジって何だよ。

>>735
３００ｗｗｗｗ
担ぐだけで骨つぶれちゃうよ〜〜＞＜

>>740　あ？おめぇだれだ？パンツ脱がしてチンポ人前で扱かせちゃうぞ

>>742　担ぐことか？お前貧弱だなぁ300kg担げないの？
ウェイト止めちまえよ

http://www.z-muscle.net/method/lunge/lunge001.html

まぁ浅いんですがそれでもそうとうなモンかと
プレートが足りない（むしろシャフト長か）ので自分で紐もってきて色々ぶら下げたりしますからね（笑）
このおっさんは他のトレも非常に特異（笑）

>>739
お久しぶりです＾＾
４９さんや閣下のようにアラフィフで頑張っておられる方々の存在は俺ら若輩者の励みになりますよ。
自己投資の重要性の体現は年齢が行けば行くほど出るものでしょうし。

2ｃｈ規制して閲覧不可じゃないの？おたくｗｗｗ
我慢できないんだ、酒と一緒でｗｗｗ

吐いたつば呑むなよ恥知らずが

今宵は賑わっていますなぁ〜。

300Kgラウンジは、別次元ですね。
100Kg加重懸垂、やってみたいけど多分無理（笑）。
因みに今日は15Kg加重懸垂をやってきました。

ケツを極める…

>>748
お前は臭いから出てくんな禿げwww

何故だか解らないが、腰がイマイチだね〜。
暫くスクワットとデッドをやめて、腰を養生させようかな。
座ってやるフロントプレスを代わりにやるか。。。

>>751
お前は臭いから出てくんな禿げwww

>>747
キミはずいぶんコテハンの動向に詳しいねぇ
コテ粘着は楽しいかね？
先ずは大前提な
ここは４０才以上のオッサンスレなのは承知かね？
キミはオーバー４０かね？
証明しなさいよｗｗｗ
どうせ体ｕｐはできないやろ？俺も求める気はないわ（出しやしないし）
免許書の生年月日（月日はいいや）とＩＤつけてｕｐしてこい
そしたら話してやるよん♪
出来ないなら大人しくロムってろやｗｗアラシ君

2ｃｈ規制して閲覧不可じゃないの？おたくｗｗｗ
我慢できないんだ、酒と一緒でｗｗｗ

吐いたつば呑むなよ恥知らずがｗｗｗ

>>754
そんなのいつもの事じゃんww

安っすい発泡酒とスパークリングワイン飲んで現実逃避するしかないクズなんだから、許してやれ(笑)

変なコテ増えたなぁ
てかそもそもコテ必要なスレなんすか？
それだけ高齢者でトレしてる絶対人口が少ないんですかね？
トレしててもコテる必要のない落ち着いた中年が多いのかどっちか

Ｂさん来ないと寂しいくせに(笑)

>>757
漢ちゃんオハ＾＾
超久しぶりにジムいくよ
背中の日だからケーブル系やる〜〜〜
ピチピチのアンダーアーマー着用です＾＾
体小さくなったからＬだけどね
漢ちゃんならＸＬでピチピチやね〜〜

キンモー

漢もブラックぐらいの露出度にしてよ
ケツに自信あるだろ

>>758
を、いいですねいってらっしゃいませ
女多いといいですね〜(笑)

>>748
消えろ

日記はいらん

>>758
死ねよ

ミスターＢは過疎スレの起爆剤。
漢の変化球のような言い回しは
リアルガリの煽り屋を顔真っ赤にさせる効果抜群ｗ

>>762
キミ、私を呼んだかね？

しかし今日は天気がイイですなぁ〜。
昨日には腰を自粛して、肩&胸ばかり思う存分やったから、
懸垂やらインクラインベンチ使った宅トレができそうにないのが残念です（苦笑）。

>>758
お疲れ様です。
ジムでもアンダーアーマーが定番ですか？
Bさんだと、Lはめちゃピチピチそうですね〜。

本当に40代かテストする
空欄を全部埋められたら40代

○カイダー0○とビ○ンダーは○チチだ（佐藤○作）

答えが全部わかっても答えを書き込まずに
全部わかった
とだけ書きなさい

>>727
普通に小肥りなおっさんにしか見えないw

モザイクあっても不細工なのがわかるってどうよ？┐('〜`；)┌

毎回口調変えてわざわざ古いアンカー引っ張り出して、全く鍛えもしない妬み老人ってどうよ？(爆)

>>727
全然かっこよくない
勘違い甚だしい

>>769
クスクス♪(笑)

>>770
毎回IDと口調変えてわざわざ古いアンカ 引っ張り出して、全く鍛えもしない妬み 老人ってどうよ？(痛)

>>772
漢乙

たけしの等々力ベース | BSフジ

第78回「ボディビル道」

4月24日(木) 23:00〜23:55
【再放送】
5月1日(木) 23:00〜23:55

　今回は究極の肉体改造、ボディビルの世界を究めていく。
ＢＧＭに合わせて輝かしい実績を誇るボディビルダー達が登場！
選手たちの美しすぎる肉体とその迫力に驚くたけしたち。
まずは、ボディビルを始めたきっかけや、大会前の減量、1日の食事メニューなどについて疑問をぶつける。
　そして、ボディビル大会での審査のポイントや応援の掛け声、基本のポーズなどを教えてもらい模擬試合を観戦する。
http://www.bsfuji.tv/todoroki/
http://www.bsfuji.tv/todoroki/img_content/top_photo0.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/omiyanomatsu/imgs/9/3/93a59868.jpg

お疲れです。
明日も仕事ですが脚中心にやってきました
今のところ順調にきています（脚はぬるいからだろうなぁ　笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140419214133_000.jpg
無理矢理気をつけしてみました
http://gazo.shitao.info/r/i/20140419214225_000.jpg
めちゃきついこの体勢するだけで（笑）

また自演妄想病ですか（笑）
書き込んだ人はよくわかるでしょ
これが妄想ってやつなんですよ。

>>768＝770＝773

わかりやすすぎwwwwwwwww

>>775

公の場なんだからパンツはやめるように。

>>775
公共の場でそんな画像UPしてなに考えてんだ？
いい加減にしろよバカ

みんなこんな格好してんですけど（笑）
じいちゃんでも上半身裸でうろうろしてまっせ
パンイチは貸切状態だからですね

漢さんに質問です
ダンベルベンチプレス17.5キロしてるんですが
これがバーベルベンチプレスだとしたら何キロ相当ですかね？

バーベルと併行してやってるなら50くらいじゃないですかね
ダンベルばかりやってるなら40くらいかもしれませよ
まぁ、やってみないとわからないですよ
7.80あがるかもしれませんし
自分は換算とかまるで信じてないタイプなんで（笑）

ありがとん

何を偉そうに言ってるんだ？ダンベルプレスで60kgあげられる俺は140kgベンチで上がる

>>779
公共の場ってのはBBSのことだろ

ジムで上半身裸とかパンイチなんて普通だが、掲示板では見苦しいから出すなってことだよ。

福岡市東区引取り限定　如何ですか？
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b156050522

微妙かな〜
宅トレの人にはいいかもね〜

ランジやるとヒザ逝きやすくてあかん

>>779
BBSという公共の場でパンツ姿や股間の画像をアップするなカス

>>788
シンナーで頭逝かれてるから、そういう事わかんねぇんだよww

嫁とか子供が見たらどう思うんだろねぇ
(σ*'3`)σ

漢やミスターＢが自演擁護なんてするわけない(冷笑)

ランジと聞くと、シュートボクセのジョゼ・ペレ・ランジを思い出してしまう

奴は本当に頭おかしい系で、人を傷つけるのが大好きという感じの人だった

エブリスクやってるけど
脚の日の若干追い込み気味のトレだとやっぱ違うなぁ
あ〜ダルいわぁ〜(笑)

ほんとキモスレだな
漢はホモ隠しに必死で女好きをアピールしてるけど、手に負えない顔にはモザイク
汚いパンツ姿うＰしないとホモが離れていくんで、やめられない。
アニマル浜口みたいに、若い時からトレばかりに傾倒すると馬鹿になるのな。

漢はほぼ全裸晒してるのに撮り方がエロくないんだよな
エロく見えないように気をつけてる感じすらする
ほぼ全裸晒してるのに

Ｍ字開脚で撮れってか？

パンツ見せるにしてもズボンずり下げて見せるとかしてほしい
チン毛もそう
チラリズムが不足

わざわざキモスレにきて一部始終みている人っているんですね(笑)

あとモッコリ隠すのダサいから
トレしてる人がブログにアップする写真でもかなりクッキリ見えるのに
http://37.media.tumblr.com/c980fcd8578786cc53bd61793dc5526c/tumblr_n048vqsXWA1s91bzjo1_1280.jpg

洗濯物ぐらいしまえよ　汚ねえな
右下に心霊がおるｗ

転載なら>>798は氏ね

貧乏臭い、写真はるなよ(笑)ぼでぇビルのイメージが(笑)

筋トレ馬鹿って貧乏人が多いは不思議だね〜

ブラックしかり漢しかり…
底辺で他にすることないとモチベ上がらないんかな？

極端だろ、金持ちで時間作れる人か貧乏でやる事ない暇人か

昨晩はカメラ仲間と飲んで終電帰りだった。。。
週末や土曜日に飲むと、朝寝坊によって休日に損した気分になるますね（苦笑）。

筋トレだろうが、ジョギングだろうが、テニスや何かのスポーツは、運動趣味の1つだよね。
まあ金持ちは、道具や通う場所に資金を継ぎこめるってことはあるだろうけど〜。
米国俳優のような、鉄筋コンクリ地下室に専用宅トレ室を持っている人は羨ましい（笑）。

右下ビビったwww
でもここのコテと違って同性愛臭くなくていいね。
体もよく作ってるし。
貼った奴はホモだろうけど。

>>798
↑
この写真がいい例だが、
ボディビルってダサいよね
こういう体になりたいとか全く思わない
やっぱり細身の長身モデル体型か細マッチョがかっこよくていいな。

長身モデル体型は多くの日本人には向いてないな
あと、細マッチョ体型作るのは割と簡単なんだよ
ゴリマッチョ体型の方がはるかに時間と努力を要する
日本では嫌われるけどなｗ

>>805
こんな体にはもっとなりたくないww
ｶｯｺﾜﾙｽｷﾞ
http://gazo.shitao.info/r/i/20140418210203_000.jpg

何を勘違いして画像貼りまくってんだろねー
┐('〜`；)┌

>>807
それただのデブだな

>>807
この身体にあの不細工な顔とか氏ぬしかないよな(笑

でもあのくらい顔がひどくないと、そのコンプレックスをバネに40過ぎてもトレーニングなんて
やろうと思わないと思う
なにかやっぱり人間には動機が必要なんよ。
ノーメークでゾンビ映画出られるレベルじゃ、何かしなかったら今の時代自殺しててもおかしくない。

妄想が悪化してる(笑)

>>811
悪化ってこれの事かぁ？
http://i.imgur.com/ksn5syx.jpg

あらおちゃめさん

>>807
これはヒドイと思います

ホエイがきれそうだ〜
体調がアレなんで冬虫夏草か挑戦人参でも飲もうかと思ってる
ハブで一緒に買うか
1PROでホエイだけ買うか悩むところ

テスト

おおおお
規制だの分からん表示でて掛けなかった＞＜
まぁどうせ姑息な真似が大好きな粘着廃人バイオ君の仕業であろうよｗ
漢ちゃんお疲れ〜〜
俺はオプチのゴールドホエイを飲んでたけど今はバルクのアイソプロ（１０ｋｇ）にしてる
乳糖ダメで使えるホエイが限られてるのよ＾＾；

お疲れです
昨日釣った、紋甲イカ
肴に、やってます・・・

>>817
ここ数日ウ板（2ちゃん全般？）調子よくなかったみたいです
10キロ買うとか勇者だなぁ（笑）

>>818
エギング（笑）ですかね

今009 RE:CYBORG見てるけど実に良い（笑）
最後まで観たら遅くなるので途中まででやめておこう
https://www.youtube.com/watch?v=W4CjzMjcM8U
今日はふっきん（都合8分間かな）だけ
http://gazo.shitao.info/r/i/20140420214416_000.jpg

>>819
ユーチューブにいれてるよ００９ｗ
ガッチャマンもいいよ＾＾
https://www.youtube.com/watch?v=vV8XUkgMrpQ
コンドルのジョー観て絞ろうと思ったんよ＾＾；

漢さん、自分は宅トレがメインなんですが、なかなか毎日継続することが難しいのですが
継続するノルマを課せれる漢さんのモチベーションはなんですか？教えて下さい

>>820
いいですね〜
てか、ジョーACコブラ乗ってる（笑

>>821
ずばり、感謝の気持ちでしょうか
あと、昔の自分をがっかりさせない
ってとこですかね〜

>>821
ブログでもやって肉体の変化さらせば？
ココと違い個人日記にケチつける奴は（基地外はいるが）いないしな
期せずして多くの女子（１割はゲイ）が接触してくる事もあろうがソレもモチベにはなるよ＾＾
自宅派はネットを上手く利用するのも良いと思いマッスルｗ

>>822
漢ちゃん良いこというわ〜〜〜
しかし太いな・・・全体的に
身長５ｃｍ違うから俺だと９５ｋｇ位か
最大９４ｋｇいったがかなりのメタボだったしな俺は＾＾；
また増量に向かいたいわ〜〜
目指せ！アンダー君ｗ

回答ありがとうございます
ちなみに漢さんの1年間、体にかける費用（ジム代、プロテイン、サプリ等その他諸々）
年間いくらですか？

>>819
弱いプロレスラーみたいだねww

１８５ｃｍ８２ｋｇ
http://dl6.getuploader.com/g/65482114/3/854.jpg
プロテイン依存はやべーぞ？
今は野菜大量に食ってるが２年前の極端な高たんぱく質食のせいで吹き出物でやがった＞＜
まぁもう出なくなったが痕がなぁ・・・・
チッ俺の美肌が・・・・
野菜は食おう、な？
しかし細い腕になったものよ・・・・二頭三頭パンプさせても４３やで？＞＜
もうイヤ〜〜ン

Ｂさんはウ板（その他の板も？）のスーパースターですから
外で声かけられることも屡々あるのでは？

>>823
脂肪も付き方次第では見栄えしますしね（笑）

>>824
今ざっくり計算したところ20万くらいでした
しかしお金に換算できない対価もかなり支払っていると思われます（苦笑）

>>827
ブログ等からの複写転載は２ｃｈでも禁止になるんだろ？
俺は２ｃｈは見てるがウ板のみ
誰が何の意図を持ち拡散しているか知らんがな

声掛けられる？
なんて声掛けるんだよ俺にｗｗ

なんでコテつけてるんかね？自己顕示欲か.....
チンは苛め抜かれてコテ捨てたな。いっぱいコテもってたなぁ
あいつ。弧とか乳牛とか。
でもまわり中に叩かれて、この板から逃げ出してしまった。
あいつは8年この板に粘着していたのにだ。
お前らコテハンもそうならないことを祈るｗ

>>826　しかし痩せてるな　185cmあったら、110kgはないと....

>>826
貧相な体をちょっとでも良く見せるために白黒にしてんだよね？

本当にナマポ底辺は馬鹿だよねw

ケンシロウは185cm100kgらしい

18歳だしね（笑

ケンシロウ、ガッチャマン、009、、、懐かしいですね〜。
私はタイムボカンシリーズも好きでしたよ。

私も少し宅トレをやるので、ひと言〜。
時間制限がないからダラダラやっちゃいますね。
気付くと3時間くらいやってる時があります（笑）。
継続は、好きなトレメニューを見付けるとイイかも知れませんよ。


金曜のスクワットを省いたら、腰が絶好調！
火曜のデットも省こうかと思ったけれど、誘惑が〜（笑）。
我慢して養生すれば、きっと暫く良い状態をキープできるのでしょうけれども。。。

漢は鼻と目と口を整形すればなんとかイケると思う。
願わくば頭蓋骨の縮小、顎関節の整形

＞スマホは規制中だしＰＣも規制ＯＫ（ソフトで閲覧不可にできる）
http://*.2ch.net/*　これを入れて友人か家族にパス変更してもらえばいいぞ皆さんも

この恥知らずが（笑）

>>812
小堺一機とタカ＆トシの落花生みたいな顔した奴を足して2で割ってぶん殴ったような顔してるｗ

馴れ合いスレかよ
糞ビルは酔って気になってたまんないんだろうな。もう二度と来ないと吐いたつばのみこみまくる気持ちはどんな感じだ？

緑も日記やめれ
漢くん、トレの話しだけでいいんじゃね？こいつら荒れるから無視してくれよ

馴れ合い気も過ぎ

>>835
クズなおじさんは壁に向かってだけ


喋ってろよアホwww


臭いから本当にあっち行けよ┐('〜`；)┌

画像だしてもださなくても叩かれるなら出さない流れになるのも当然といえば当然
まぁ本人に叩かれてる自覚があればですが(笑)
要求するならそれなりの覚悟があれば認めるけどそれもないでしょここの人は(笑)
何が言いたいかと言うと
めんどくさいから好きにやれ
って事なんすけどね(笑)

>>842
緑は画像出せば叩かれるレベルの身体ってかｗｗ
お前も酷だのぉｗｗ
って、トレ内容みれば雑魚と誰もが分かってると思うがなｗｗｗ

画像を出さない奴が アイツは体を出せないコテだとバカにするとは…
名無し最強説(笑)

なんだかんだいって、緑がいないと駄目だよなw

肩逝こう

皆さんお疲れ様でございます＾＾
小生ことミスターＢは下半身トレに目覚めてしまいました。
セクシーの要はお尻ですからねぇ。
以前と違い今は３分割ですのでダラけても週に一度は回せます。
デット、ブルガリアンスク、ヒップスラストで攻めて攻めくりですわ。

（注）罵ることしか出来ないアホは皆様スルーしてくださいませ。
専用ブラウザでしたら透明アボーンを推奨いたします。

下半身が基礎
基礎を作らず柱立てて屋根乗せてるプレハブ小屋のようなトレーニー（ベンチ・カールばかりやってる人たち）が多い中
下半身に気付くとはさすがです。
台風で飛ばされないような身体を作ってください

ミスター部落

お疲れです。
先週から連勤でほどほどでやろうと思ったけど
事の外プレが効きまくりテンソンあがって追い込んでしまった（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140421214113_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20140421214240_000.jpg

今日は本気モードパワリフ君がきていた
女性（妻？彼女？）と一緒で補助やフォーム等をチェックしてましたね
しかしインタ鬼長い（笑）

>>847
やはり基本ですからねぇ下半身は
Bさんもでっかいケツではないですよね
かっこいいケツ目指して立ったりしゃがんだりしてくださーい（笑）

皆さま、お待たせいたしました。
私の日記の時間がやって参りました（笑）。

今のところ明日のデッドはやらない予定だけど、気が変わることもあり得ますねぇ〜。
もし本当にやらないとなると、また懸垂、ディップス、クランチ、ベンチプレス、ちょこっとクリーン辺りでしょうか。
腰は大事なので、用心しなければなりませんな。


>>842
漢さん、お疲れ様です。
お気を使わせてしまったようで、すみませんでした。

肩はどうでしたか。
壊しやすい部位なので、集中させると怖くもありますね。

>>847
Bさん、足トレお疲れ様です。
デッドとスクワットはイイですよね〜。
充実感もあって、疲労から夜に良く眠れますから（笑）。

私も少し腰を休めて、来週にはデッドを思う存分やるつもりです。

緑さんはかなりのデッドマニアですね。

>>851
いえいえ
全然気を使っていませんので気になさらずに
日記でもいいと自分は思ってますんで（笑）

肩は調子いいですよ今のところ
胸上部中央部に負荷かからないようにするのが厄介ですが（泣）
ピンポイントストリクトは軽量使ってますんで
追い込みまくりです。

皆様今日も一日お疲れ様です＾＾
美尻を女子友人達にクドイほど勧めている手前、小生も美尻にならねばﾊｽﾞｶﾁ＞＜
とりあえずデッドで重量掛けてからネチネチと効かせ系のブルスクなどで苛めております。
８２・３ｋｇ（貧弱でｽﾏｿ）　http://dl1.getuploader.com/g/65482114/4/4.21.1.JPG

モノトーンに加工したらあかんのかな？
もうブログも２年近い。
今のコンセプトはシロクロ系なのよん♪
まぁウザイから一枚くらいカラーでｗ
大サービスなり〜〜　

なんだよこのスレはｗｗｗ
まるで個人のHPの掲示板に書き込んでるような礼儀正しいレスばかり
全然２ｃｈらしくねえぞｗ
２ｃｈってのは揚げ足や突っ込みレス、否定レスに執念を燃やす奴の集まりなんだよｗ
紳士ばかりで泣けるわｗ

>>854
インチキして美尻に見せようとしてるなら笑止
美尻かどうかは普通に立って斜め後ろ45度前後でなければ見極めることはできない

親しき仲にも礼儀あり
男なら… 紳士服…

>>852
デッドはイイですよ〜。
スクワットにも言えますが、日常的な動作が強化されると思いますから。
何よりも運動不足には丁度いいですよ（笑）。

>>853
中年でも週に何回かはこんなトレできるよ〜って言うアナウンスなんですけれどもね（笑）。
同僚や同年代の友人は、ウォーキングや自重トレ程度しかやらないので。。。

肩が強いのはいいですね。
私は金曜スクワットを控えて上半身をやったら、まだ疲労（痛み）が残っています（苦笑）。
胸は早く回復すると良いですね。

べつにインキチしてもいいじゃない
みつを

ああ、インチキして自分が悲しくなけりゃかまわないよな

>>856
あのな・・・・美尻じゃないから筋トレしてるんだぞ？
足りない部分を自覚しソコを改善がボディメイクや
俺などトレ２年のニワカ
筋肉は少ないし脂肪は多い
ビルダー歴１０年２０年の方々とは比較にならんさ
だからこそ一日３０分程度だが均せば週４回とかこの２年やってきたのさ
人は現在から未来に向かって生きているんだよ
今がダメでも半年一年後にマシになっていればいいじゃん？違いますか？

>>861
恥ずかしくてまともには見せられないと。
了解いたしました。

洋画「ペイン&ゲイン」見た？オモシロイネー

>>862
キミがＩＤつけて画像出すならリラックス状態の背面（お尻こみ）ｕｐするけどねぇ＾＾
ただで何でもリクエストがかなうと思うなよ、な？

>>864
いや別におめえの画像見たくて言ったわけじゃないから気にすんなよ、な？

>>863
ロック様でてるんで絶対に観なくてはならない
これは義務である。

さて、カラーサービスは終了ｗ
早く内臓脂肪にケリつけて増量したいわん；；
ゲフィー酒うめーぜｗｗｗ
http://dl6.getuploader.com/g/65482114/5/4.21.3.jpg

メホホ・ブルササンGなら一発で痩せれる（笑）

>>868
マジサプリネタかと思ってググったわｗｗｗ
漢ちゃんは色々なネタ知ってるなぁ＾＾

>>869
すんません（笑）

その漫画おもしろかったんですよね〜
半ケツまでOK！ケツ！ケツ！ケツ！
https://www.youtube.com/watch?v=7SGSSOvTt3k

ファットバーナーってどうなんですかね
ジェラ入りとかなら食欲は抑えれそうだけど〜

>>871
マジ話食事のカロリーは少ないのよ。
炭水化物は食パン２枚程度で後はプロテインや鶏肉や野菜のみ。
だが・・・・酒や・・・
毎晩発泡酒で３Ｌは飲むのよ＾＾；
糖質ないタイプに変えたから少しは効果あるかもだけどねぇ。

>>850
力んで超不細工なのがモザイクあってもわかるしダサいってか臭いwww

酒を強いヤツに変えて量を減らすとか
しかし嗜好品ですからね〜
そう簡単にいけば苦労してないっスよね（笑）

>>851
消えろよ日記豚ヤロー

>>864
お前の画像みたいやつなんて誰一人いねーよ
バカかおまえ？

かみつくために来てるんだな

酒は旨いけれど、翌日にひびきますね〜。
週末には5合くらい飲みますが、平日は日本酒1合か350ml缶1本くらいです。

ではまた明日〜（笑）。

毎日飲むなら350mlぐらいが適量だわな
3リットルも飲んだら朝起きても昼また眠っちゃうわ

>>879
http://dl6.getuploader.com/g/65482114/6/002.JPG
俺はガキの頃から酒飲みでなｗｗ
週末は６Ｌだわ＾＾；
体が仕上がらないわけだわねぇ（爆）
筋トレやボディなどオマケ
酒が一番の趣味やしコレでええのよん＾＾

それでは皆様お休みなさいませｗｗ
俺が居ることであんま荒れるようなら俺スレでも立てるからご安心を＾＾

>>880
ホント糞だなお前

>>880
酒って発泡酒かよ(￣▼￣；)

貧乏って哀れだよねwww

つか
働けよお前w
ナマポのお前に発泡酒呑ますために税金払ってんじゃねぇんだよ糞

>>880
発泡酒とか水みたいな酒飲んでんじゃねーよ
ラム酒ストレートで一気飲みできるよになるまで酒のことドヤ顔でかたるなボゲ

アルコールと糖質のｓｅｔはモロに内臓脂肪を形成します。
糖質ゼロのビールってあるんでしょうか？ｗｗ

しかしウエイト板なのに稚拙な根拠ない誹謗中傷を深夜に朝にｗｗｗ
閲覧者さんはどちらが惨めなリアルか理解されることでありましょうな。

女子でも顔や体ｕｐが当たり前の時代にハンネもつけずコソコソ虚しい煽りかい＾＾；
はははは

量を飲むものにはエビスビールなどマジでビール腹一直線やで？（経験者は語るｗｗ）
だが炭酸なしもつまらん・・・最初の数杯はバーボンの無糖炭酸水割りに変えようかねぇ。
俺はダイエッターなのだよ、今はね＾＾

説明する義理もないが戻ってきた理由を一応述べておく。
ツイッターで俺の画像を無断使用していた基地外を発見。
危機管理の観点からも出張らずを得なくなったのでクソ不毛なカスだらけのココに戻ったのみ。
悪いが俺はマジで忙しい。
夜などあちこちからラインやメールの嵐なんやで？
まともに筋トレの話もできないようだしヤハリ俺は２ｃｈには縁はないねぇ。
それではな。

ビル、貴様は既に袋の鼠だ。

専用ブラウザはアンインストールしアクセス規制もしといた。
まぁ夜にならんと友人にパス変えてもらえないがこれでレスは出来なくなろう。
もう俺に構うなよ、な？
妄想狂人がことあるごとに名無しレスを俺の自演などと基地外レスしているようだが悪いが俺が出張る時はハンネ付けてでるわいｗ
じゃーのんｗ

>>886
また今日の夕方頃には何事もなかったように書くんだろ？(笑)

まぁいつもの事だけど、アスペかよwww

善良な閲覧者がいたとすれば
ブラックの異常性を真っ先に指摘するだろ

2ちゃん絶縁宣言→カムバック→さよなら→イイワケカムバック

低所得のド底辺丸出して哀れ

確認してないけど単発ばかり

ホモになる一番の原因は貧困だそうな(笑)

ミスターウ板ののブラックに
カスらは構うな。
構いたいのならお前らの画像か動画をあげてみ？
出来ないだろ？それが答えだｗ

こんちゃ、貧相ボディの貧困ブラック

ミスターの擁護をするとすぐに自演かね？
お前は本当に洞察力がないカスだね〜

仕事しなさいよ。一生底辺ホモのままだよ？

来るもの拒まず
去るもの追わず
でしょ大人なら(笑)

>>897
何言ってんだコイツ(￣ε￣#)

お前は馬鹿なんだから、難しい事語ろうとするなアホ

漢の顔なら自ずとそうなるだろう。
顔見たら近付くの拒むし、追われたら死ぬ気で逃げるしか。

ナマハゲもビックリですよ
あの顔面ですよ

データによると女より男の方がルックスにコンプレックス持ちやすいらしい。

ソロソロいい加減にしなさい
いい歳したキミたちは、2chで暴れて恥ずかしくないのかね？

まあ頑張りたまえ

いいからコテはそろそろ次スレ立てろよ
人様の好意に甘えて我が物顔で書き込みさせてあげてるんだから
たまにはスレに貢献しろよな

何言ってんの(笑)

ヘテロ同士でホモホモ罵り合って
ヘテロ男って悲惨だなあ…

なんか漢が日に日にオネエになってゆく(^_^;

今宵はジムへ行って来ましたぞ。
予定通りにデッドを我慢して、軽くクリーンとスナッチだけやった。
このところベンチを時々やっているけど、三角筋が痛い（苦笑）。
人体は非対称というから、癖で、捻じって挙げちゃっているのかも。。。

酒ネタは、イイですね〜。
デンキブランなんてのも、なかなか酔えて旨い！

漢ちゃんは月割りで大体いくらくらいプロテインに費やしてるんですか？

緑さんは仕事はなに関係？
既婚？未婚？

まあ、いろいろです。
稀に何かの媒体に登場したりとか〜（笑）。
人生も色々ですね。

ここのコテはみんなまともな人生送ってないね
文章から滲み出てるけど。

緑さんも男好きだね。

>>905
ﾃﾞﾝｷﾌﾟﾗﾝは飲みもんじゃねーよ
あれは罰ゲームだ

>>908
何かの媒体…なにその含み
有名人気取り？

それかなんかの媒体に寄生して生きる虫かなんか？

愛情に飢えた人間ほど自己顕示欲が強すぎる傾向あり
それ故一生孤独
これ古来からの定説なり

>>905
ベンチはフルレンジに拘り重量追っていくと肩胸起始やられますね
腱間接は消耗品ですな(笑)

>>906
8000円くらいじゃないですかね

自分のどこにオネエの要素があるのか悩んで小一時間(笑)

オネエ図星だったんすね、そんなに考え込むとは(爆)

>>915
あたしは7月くらい前から
気づいてたよ！わかるひとにはわかる。

今胸上部中央の痛みの為に昨日行ったベンチは
デクラインがないので
ベンチに足あげてのスーパー鯱
さらにスーパーワイドで可動域10cm未満(笑)
これを60キロくらいでｸｲｯｸｲｯやってました
スミスで押し下げるやり方(もはや寝てやるディップか　笑)もいいかも
まだこれでも痛いんですがね(笑)

オネエ≠ゲイだから悩むことはない
オカマは公に認められた単なる趣味である
男の殻を破って楽になり自分に素直になっていいんだぞ？
旦那が嫁のパンティはいて胡瓜を使っての痴態などどこの家庭でもしている

お前だけだべ

完全な主観ですが
テレビに出てくるオネエが大嫌いです
嫌いというか許せない
どうしたんだ日本て思ってしまう(笑)
そこら辺にいるオネエはどうでもいいんですけどね
テレビにはでるなと
でてもちょっとイケナイ感じで扱ってほしい(笑)

オネエはオネエ嫌いなんやで(笑)
みんな番組一緒に出るとき以外は罵り合ってるらしいし。
モデルも女優もそうだし。
漢は否定すればするほど墓穴やな。

昔はもっと見てはいけないモノ、触れてはいけないモノ感があったと思うんですよね
今はなんかご意見番っぽくもなって
オネエなら何いってもいいみたいな空気もあって
そこら辺に自分は憤慨しています（笑）

さてと背中逝くかな

御意見番なのは美輪さん美川さんが居る流れ
昔のオカマは苦労したからなんとなくわかるが

世間はマッチョよりオカマをみたがるという現実があるからしょうがない
マッチョ全然面白くない。中島やキンニクン、人間的にもお笑い的にも出来損ない

オカマは外人みたいな異人枠なんだよ
漢は教養がないから仕方ないな

正直、キンタマ舐め尽くして開き直ったよ。
漢も一心不乱に誰かのモノをフェラしてみ
きっと何かが変わるよ

ぶっかけスカトロアナル二本刺しと経験しつくしたＡＶ女優みたいな

>>924-927
こういうホモに付きまとわれる漢が
嫌悪や見下しを持つのは当然だな
差別されてあたりまえ

ただの童貞のおっさんが、女とできないから
ケツのアナや泌尿器でリビドー解消しようと必死、アタマイカれてる

男根なんざ一度でもしゃぶったら人生終わり
立川談志も一度しゃぶってみて、こんなもんかって言ったらしいが
それでも人生終わってた

オネエを否定してるわけじゃないんですよ
この世に存在するのはあたり前だし自然の摂理だと思うんですが
TVにでるなと（笑）
でても深夜とかこっそりやれって思うんですよ。
今の状況じゃ利益狙いでオネエ目指す輩がでてきてもおかしくないでしょ（てかでてきてるか）
ボビーとかがキャラでしょうが暴言っぽく喋るのも嫌ですね
外人だから許され的な感じが嫌なんです
面白いから好きですけどねボビーは（笑）　

今日は背中やってきました
ウエイトで利かせれるようになったせいか懸垂ガタ落ち補助いれてやる始末（苦笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20140423214722_000.jpg
嫌いなビルダーくずれと最近よくかぶる
あっちも自分が嫌いなんだろうな〜（笑

皆さま、こんばんは。
昨日トレはデッドを省いて腰を労わったけれど、クリーンとスナッチで丁度の具合にトレできていたらしい。
元々の違和感はなく、トレによる弱めの筋肉痛が出てきました〜。

オネエですか〜。
幸いなことに、ホモもオネエも実物を見たことがありませんねぇ。
隠しているだけかも知れませんが、ジムにもいません（笑）。

>>929
お疲れ様です。
昨晩には右腕が痛かったのですが、加えて今晩に左も痛くなってきました（笑）。
筋肉痛以上、筋痛め未満の軽症なので、腰を温存し終えてトレできる金曜日には快方に向かう筈です。
漢さんの胸もあと一歩でしょうか？

思い切ったこと言うねぇ漢
オネエは自然の摂理ってなことは初めて聞いた（笑）

オネエなんて完全、商売用の見世物で
一般で真似してる奴はいるけど(2丁目かぶれとか)みんな悲惨
かつてのシノラーのようなもん、痛いおっさんなだけ

オカマはあれでゲイや同性愛を見世物やわらいものにして飯食ってるわけで
当のゲイにとっては気分悪いもんだ
自分の性別を捨ててる時点で何が同性愛だと思ってるけどな

懸垂といえば、お隣国の沈没事故のこと、「脱出図る？　多くが指骨折」と報道されてますねぇ〜。
懸垂トレをやっていれば救われた人もいたかもな〜と感じました。

素人なもんで
オカマ、ゲイ、オネエ、ホモがごっちゃになってます
差がわからない（笑）
当人にとっては全く違うんでしょうがね
一般的には同じ括りだと思うんですがねぇ・・・

>932の意見のように商売となるってことは
それを目指す的な輩がでてくるんですよ
そんな日本になって欲しくない
いちオッサンの意見です、はい（笑）

>>931
お疲れです。
疲労に対して敏感な緑さんなら
その痛み（胸、肩）はシグナルですよ

自分はダメです夏くらいまでは覚悟してるんで（笑）

漢さん、コレどうっすかねぇ？
http://www.youtube.com/watch?v=RIUpkRndihg
悩ましい〜
意見を聞かせてくださいな。

>>936
また深夜通販系ですか（笑）
効果はあると思いますけどどうなんでしょうかね
https://www.youtube.com/watch?v=AgoovTJzTdg
↑これの進化番ですよね
まだEMSの方がよさげですが（笑）

ビルダー崩れさんのなにがイヤなのですか？

なんですかね生理的に無理なんですよね
そういう人っているでしょ個人的に（笑）
知人が被ってるので嫌いオーラぶちだす訳もいかず辛いですわ（笑）

>>937
オクに手頃なのが出てたけどスルーしました
見解ありがとうございます。
EMSはスレトンでこりごりです。。。

>>940
最近の高性能（？）なEMSで
耐えられる最大電流で30〜60分間使用したら2ヶ月で筋肥大がおきたという研究結果があるらしいですよ
もの凄い筋肉痛なるでしょうけど（笑）

漢さんは通販類の筋トレグッズ買ったことありますか？

通販系というか
20年以上前にラバーで負荷調節するマルチマシンみたいなのとか（笑）
今ではｺﾛｺﾛ、ﾆｷﾞﾆｷﾞするグリッパーとかですかね
どれも思い出したようにやる程度でしょうか（笑）

漢は握力どれくらい？

70前後です
ちなみにストラップ鬼のよう使ってます（笑）

ゲフィ…しかしゲロキモレス書く輩が多いねー
大人しい奴ほどネットでテンション高くてキチガイだったりするから
恐らくキモレスをこのスレで書く輩らは
超クソガリ小心者なのだろう。

http://res.news.ifeng.com/attachments/2010/07/12/rd_or_39d267b380247e92a6eacd711b9559c1.jpg

こいつなんとかしてよマジで


中高生向け　ケンカが強くなる筋トレ講座　第1弾　相手のパンチを避ける
http://www.youtube.com/watch?v=n8WHqRsP93s

中高生向け　ケンカが強くなる筋トレ講座　第2弾　強いパンチを打つ
http://www.youtube.com/watch?v=d5Ku91wCV_o

マ−ケティングとしては、なかなかのセンスの持ち主だとおもうなぁ〜
トレに打ち込む一人としては、いかがと思うけど（笑）

彼の不労所得は結構あるんじゃないかな？

ビッグダディの子供ら続々中退
4男源志はみちのくプロレス入り
娘らグラビア
親父は5度目の再婚

中退の理由はなんだろう
イジメとかあるのかな？

テレビぜんぜんみないんで最近知ったんですが
ビッグダディって大きいワケじゃないんですね
勝手にデブでデカい子沢山の人と思ってましたわ

>>946
おまえホント最悪な

ダ板で荒らしてたころからちっともかわってないわ
2chはヤメタんだろ？
二度とくんな

>>951
ビッグダディは漢さんの半分位の大きさじゃないかな。

つうかビッグダディ自身がプロレスデビュー
ナインティナイン岡村と1cmしか違わない157cm

元メダリストで強姦容疑で逮捕された内柴正人より3cmも低い

参照画像　http://adult.g-gate.info/erog/img/8948/16945.jpg

ビッグダディ家の子供らは
宝くじが当たったのが周りにバレタ家みたいな感じで
学校で私生活のことをいろいろと言われてるんだろう。
もう整骨院で不正請求の仕方を叩きこむしかないｗ

ハァハァ…

宝くじでなんぼ当たったん？
あの人数じゃ1000万当たってトントンだろうに。

>>954
真ん中のフルチンは誰？

>>957
それは例えだろ。
しかしテレビ局からのギャラは大きいんだろうな。

次スレまだ〜？

>>960
★中年★40歳以上の筋トレPart18
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1383659879/

今日は早めにスーパー銭湯いこうそうしよう

黙って池
友達いねえのか

お仲間を誘っているんだよ

ホモしか喜んでくれないからって臭そうなパンイチ画像うＰすんなよ

なんで見てんの(笑)

見ちゃあかんのか？

気に入らないなら見なきゃいいと思う(笑)

気に入られないのをＵＰするなよ馬鹿ｗ
漢の取柄は2ちゃんでの自演王だけ

気に入ったからもっと見せて

マッチョ崩れの漢ちゃんは　ビルダー崩れが大嫌い

いい〜湯でした
風呂でかなり久しぶりに（10年以上）会った知人に「いい身体になったなぁ一回り以上大きくなったね」といわれ
お世辞でも嬉しかった（笑）

二人きりの脱衣場で激しく抱き合い、その一回り大きくなったモノを…

ビールっ腹？

書き込み時間を見りゃ、10年ぶりに友人に会いながら
とても湯に浸かったとは思えないのに
また、悪い構って病が始まりましたｗｗｗ
次、どうぞｗｗ

>>975
他人の揚げ足を必死に探している暇があるのなら
ダンベルでも握ってなよｗ
ふーマジで疲れるわい。酒でも飲むか。

携帯でどこでも書き込めるのに何言ってんだか
前は湯船にも持ち込んでいたけど
最近は持ち込まなくなった（防水のパッキンが怪しい　笑）
スパ銭の画像も腐るほどあげてますけど

変なスレ

来週はGWですねぇ〜。
前半はイマイチだけど、ジム通いスケジュールを狂わせるには十分（笑）。
ジムと宅トレ日を思案中ですよ。

>>935
お疲れ様です。
若くはないので、酷い故障せずに平均してトレをやって行きたいものですね。
明日はスクワットできそうなので、クリーンとスナッチとともに30分とか40分を費やします。
肩は必然的に懸垂プラスα程度になると思います。

漢さん、、、重症ですね。
患部を労わりつつ、影響のない部位をトレできるといいですね。

他人にも少しはためになる書き込みをしなさい。
ここは掲示板なんですから。
ボケ老人の備忘録に利用しないで。

西島秀俊みたいな身体になりたいー
ベンチどのくらいだろうか？

>>980
そうなんよね
まあ備忘録に使ってもいいけどさ
空気読めないコテ二人が乗っ取ってしまったからなかなか空気変わらない

昨晩にもちょこっと触れたけど、懸垂トレはイイですよ〜。
緊急時、イザという時に役立つ可能性が大きい。
ぜひお勧めしますぞ！

明日19時からまた徳井の肉体改造やるね

>>981
おまえミヤネヤだろ

>>983
小学生スレにでも書いて下さいな

キミたちＢＳのビルダー特集みた？
もちろん見たよね？

>>987
番組名を書いて！

>>988
>>774

>>989
ありがとう！

徳井やるなぁ

本日は足トレの日、フルスクワットをやってきましたぞ。
だけど腰が本調子じゃないから、少々手を抜いた（笑）。
60Kg×10、100Kg×6、80Kg×12×2、80Kg×10

>>992
嘘吐き緑脳内トレーニー◆OLl224RkHg 君…

またやった事もない妄想トレの報告をしているのかね？
そろそろいい加減にして、本当にトレでもやってきなさい。
コテなんだから一度ぐらい画像出したらどうかね？
今のままでは、ウ板の皆さまが失笑してしまいますよ。
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

誹謗中傷&粘着くん、そろそろいい加減にしたまえ。
キミの悪事も年貢の納め時、そう思わないかね？
解りましたか？

まあ頑張りたまえ。

ブラックいわく
うpしないやつはクズ カス
コテでうpしないなんて論外

文句があるならブラックさんに聞いてみな

文句があるなら
ブラックさんが美ボディメイクしてやんよ

http://i.imgur.com/6TrJXSL.jpg　http://i.imgur.com/RrykJ5N.jpg　http://i.imgur.com/FU1Wo8z.jpg http://i.imgur.com/aFkvRUN.jpg
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梅

松

竹

梅

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