これから市営ジムに通おうと思っている【公営】3

前スレ

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1376222949/

>>1乙

みなさんがお住いの地域の市営ジムには、浴槽やサウナがありますか？
それともシャワーだけですか？
地方自治体によって違うようなので、どんなもんか知りたいです。

ちなみに大阪市の公営ジムは、
シャワーのみで、しかも、シャンプー、リンス、石鹸、ボディソープは使用禁止です。
「汗を流したら、とっとと帰れ」
「ジムを銭湯がわりに使おうとする奴はお断り」
という方針のようです。

サウナがあるのはレアだなあ　プールに採暖室があるところはあるだろうけど
石鹸類は配管がつまることがあるので古い施設では使用禁止なところがよくあるようですね

俺は横浜市だけどシャワーはあるね。サウナなんて公営であるわけないだろ。
サウナとか求めるなら民間のセントラルなり行けばいい。

>>2
浴槽はないけどサウナはある
別料金で有料だから使ってる奴を見掛けた事は一度も無い

>>4
> サウナなんて公営であるわけないだろ。

それが、シャワーの他に、浴槽、サウナ、水風呂が全てある公営ジムがあるんですよ。

本当かよ
横浜じゃ聞いたことないなぁ。田舎とかかな？
うらやましいね。

自分で言うのもなんだが自分は穏やかな常識人で
職場でも人柄がいいという評判をしばしば聞くのだが自分が市営ジム行っても不愉快なことばかりで
民間に行ったりしていたが
ちょっとおいのと安いので近くの市営に行ったらやっぱり後悔した。
新春一発目からから挨拶が無い態度の悪いトレーナーがかましてきた。

そんなかんだでもう自分の家でやろうかなと思っている。時間の節約になりノイズから解放される。
自宅に100キロ程度のバーベルやダンベルがあり、蔵書も多数あって
床の心配からプレートを買うのを控えていたが10キロくらいを2枚くらい買って自宅でやることにした。
金ができたらガレージにパワーラックを買ってプレートも300キロに増量する。

ベンチ155でジム内無双してる親父をいつか超えてやる
あと30kgか…先は長いな

取り合えず前スレ使い切ろうぜ

大阪市内で安い所ある？
一律600円だよね？

今月で民営退会するから
公営は安いって聞いて行こうと思ったら

民営の方が圧倒的に安いやん…なんやねん

>>12
大阪市内の公営ジムは、どこも１ヵ月６０００円だと思います。

月6000円で1回なら600円ですか？

月6000なら民営通うかな…

中央体育館の所行こうと思ってたけど

大阪はなんでこんなに高いんや！！

>>14

> 月6000円で1回なら600円ですか？
はい。

> 中央体育館の所行こうと思ってたけど
あそこは、立地がいまいちな点を除けば、最高ですね。

サンクス

茨城県だけどサウナあるよ
サウナは別料金で300円
トレーニングルームも300円
年間パスポートが30000円
12枚綴りの回数券が3000円
トレーナー一応常駐してる

サウナ・シャワーなし
暖房なし
トレーナーなし
マシン2台
ダンベル4種類
11回で1200円

ひどい（直球）

>>18
そんなとこなら行く意味ないなw
テレビ付きの有酸素運動マシン（トレッドミル、エアロバイク、階段登りみたいのが10台ずつくらいある）
ベンチ台とスクワットラック、スミスマシン、ゲーブル、チンニングとディップ補助できるマシン、各種マシン揃ってる
昼間ならガラガラだしわりといいほうなんかなぁ
ダンベルは20キロまでしかないせど

糞ジム、ここんとこ室温が行くと14度前後
何度、苦情言っても直らない
今年の管理会社の選定で他社に変わることを祈る

何打なんだ、皆のところは結構設備いいところあるな
出来れば特定されない範囲で場所言って。

>>21
俺のところでいいのか？

998 無記無記名 sage 2014/01/06(月) 10:13:46.17 ID:7t5RZW2h
>>995
糞は盛りすぎだろ
ロッカーにある椅子には注意
たまにウンスジ付いてる


これ本当？気軽に物置けないだろ…

>>21
茨城県
なんか今年から注意書きが貼り出されてて全裸でトレーニング禁止とか書いてあったわ
そんな人見たことないけど
あとメールも禁止だと

アナルストッパー落としたの誰だよｗ

>>14
ちょっと足伸ばすけど、豊中市は曜日や時間帯にかかわらず1回300円だよ
吹田市は昼から夕方までなら300円
どりらもフリーウェイトある。吹田市はミズノが入って管理してる

毎日のことなんで移動含めると
素直に民営かなって思ってます

あとは思い切ってホムトレに切り替えるか今だに悩んでます
教えていただきありがとうございました

そこそこ大きい自治体だと総合体育館内に設備が揃っているジムがあって
サウナとプールもついている　別料金だけどね
市民割り引きがつかない他所なんて行く意味無いからこれが当然だと思っていた
酷い公営ジムはここで初めて知ったわ

ハズレの地域の住民はどうにでもなるもんじゃないからさっさと諦めてホムトレなり良い民営ジム探した方が良いかもね
多分設備が良い自治体は市税は結構高い地域なんだろうし

こういうとき田舎に済んでるやつは大変だろうな。大きい家が建つかもしらんが公共サービス皆無に等しいだろ。

ホムトレに行くべきでしょ
パワーラック置くスペース欲しいわ

田舎は都会よりはるかに空いてるよ

正月あけにトレーニングに行ったら混んでた
うまってるパワーラックを見てみたら、グッドモーニングやってる人がいてびっくりした
でもあれ、もしかしてスクワットやってるつもりで膝を曲げられないでいるだけだったのかなあ

グッドモーニングなど俺初めて本で見たとき「これやったら死ぬな・・・」って思ったな。
間違いなく腰痛める。
室伏が昔のドキュメンタリーですげー勢いでやってたのを覚えてる。

何していいかわかんなくて右往左往してる人見かけるがトレーナーに聞けばいいのにな

時々激混みで、パワーラックが順番待ちの時に右往左往するわ
そういう時に限ってアブドミナルをずーと占領しているおっさんがいるんだよね
そしてやりたくもないチェストプレスとかやったりする　挙動不審でごめんなさい

>>34
ああ、それは俺いつも思うわ。
トレーニング始めたばかりの人は自己流でやってるが、あれはかわいそうだなぁ。
トレーナーもブラブラしてないでこえかけてやれや。

でも普通初回講習あるもんだろ
そこで一通り習うもんだと思うんだけど
へんてこ自己流トレーニングしている奴はスルーしたんだろうな

分からないなら聞くって事が出来ないってかなり危険だよな

初回講習も全部の扱い方教えてくれるわけじゃないしな

俺の時はマシーンは一通り教えてもらったけど
フリーウエイトの所のは教えてくれなかったな
だから今だにスミスとか使い方わからんw

でも聞けば教えてくれるって事が分かるだけでも違うよ
こっちから聞かないとほとんど教えてくれないよね

わかってる人や特に自分なりのやり方がある人に押しつけがましくレクチャーしてこられても困るしね

近くの区営ジムは外人や糞ガリでマナー最悪だから俺も割り切ってパワーラック40分程占領してるわ
やっぱり民営のジム最高や

ｗｗｗ

>>37
>>分からないなら聞くって事が出来ない

最近の若い子ってそんなのばっかだよ
で、事態が大きくなってから聞いたり、向こうが聞いて来るのを待ってる
聞くのが恥ずかしいとか聞いて怒られる（仕事の場合）のが嫌とかそういう感じ

猫背ペックフライはどこでも見られる初心者の光景だよな

>>41
悪循環通り越して、最悪やな
民営でそんなことやられたら全員叩き出すしかないけどな

同レベルまで落ちてるよな
開き直りかっこ悪いわ、>>41

メインで通ってるスポクラではちゃんとマナー守ってるから大丈夫

俺の通ってるところもまともな所得層が住む地域にあるから外人だの異常者だのは来ないな。
基本皆譲り合うし、タオルでちゃんと終わったら拭いてからどいてる。

パワーラックって身長差がありすぎたり種目が違うと、
バーベルホルダーの位置がそもそも違ったりして交替で使うの難しくないですか？

俺はマックスラックってやつをベンチで30分、スクとデッドで20分使うなｗ
他にバーベル関連はないし

占拠はMAX20分まで
暗黙の了解で決まっている

プレート奪い合い文化
BIG3をやる人間が3人以上になると誰かはMaxに挑戦できない
追い込みの為に外したプレートを奪う

使ってないプレートを他の人が使うのは普通の事じゃね
占拠してるからって俺のプレート使うなっておかしいだろ

シャツに『交代でヤろうぜ』ってプリントでも付けるか

美豚ってブランドあるの思い出した(´・ω・`)

質問なんですが、まだこういう場所には行った事が無いです
そこで、エアロバイクだけやってみたいんですが、いいですか？
あと、どのくらいの時間までなら回していてもいいですか？
1時間くらい回したいのですがダメでしょうか？

基本有酸素系のマシンにも使用時間に制限があるだろうがそんなん無視したらええｗ
このスレの住民はみんなそんな感じやで

わてが通ってる所は
ランニングマシーン以外は特に時間なんて決まってない
ってか、有酸素マシーンが埋まってるの見たことない

>>56
>>57
今日お散歩の帰り覗いてきたんですが、マラソンとかなんか漕ぐ奴はやってましたが
エアロバイクは誰も使っていませんでした
外から見ただけなのでマシン名はわかりませんが、1時間連続で動かしても機械は
大丈夫ですかね？
御家庭用で売られているの見ると15分とか30分まででやめてくださいって説明になって
いるみたいで心配なんです

あと、給水ボトル持ち込んで飲みながらやってもいいですかね？

一時間くらい全然大丈夫だよ
ペットボトルとか蓋のできるものなら持ち込みできる

あくまで自分の市の話しなので最初に確認してね

>>59
サンクス
駄目って言われたらどうしらたいいか聞いてみる

ラックアップ不要な種目やレベルなのにラック使うなよ

サイドレイズやダンベルカールを立ってやってるのに休憩のためだけにベンチ使うな

ドラゴンフラッグやるの恥ずかしい

>>61
じゃあスクワットもクリーンすればラック不要だからパワーラック使っちゃ駄目なの？

>>64
クリーンできるようになってから言おうな

俺のところは今年からインターバルで交替で利用しましょうって注意書き出来たよ
ここ読んでるとマナーもマシな方みたい

>>66
いいですね
地元の市営ジムは｢長時間の器具の占有は控えましょう｣の貼り紙ですな
でも｢混雑時はお互い譲り合って使いましょう｣の貼り紙も掲示してもらえるように
仲のよいトレーナーに提案してみますよ

ベンチにセットしてあってベルトが置いたまま。
一緒に使おうと声かけようと・・いない
待てど待てど来ない・・・１０分後やっと戻ってきた

俺なら勝手に外す

俺なら勝手に使う
そして持って帰る

>>68
10分も開けてたら俺なら自分が使わなくても勝手に外しておくわ
そして知らん振りして自分のトレーニングする

椅子とかでも使ったままの位置で放りっぱなしにする人が多くて呆れるぜ

トレーナーに一声かけて外すといいんじゃね？
行ってる所は壁に注意書きで既にあるから
もう既にトラブった後なんだろうな

そういうトラブルが予想されるのは第三者、この場合トレーナーにやってもらうのがいいよ。
「いや知らない。トレーナーがどかしてましたよ」で相手は黙る以外ない。
それでも騒いだら出入り禁止になるだろ。

そういや、きょうアームカールやってたら前にデッドリフトやりにきた30くらいの女が来て目線に困った。

トレーナーはほとんどが20代女性だし
みんな結構カワイイから目の保養になっていいんだが
鍛えてるだけあって胸も尻もスゴい子が多いんで
チラ見しだすとトレどころじゃなくなるのが困る

>>75
何県何市ですか？

今日スクワットやってて120キロのバーベルを8発挙げたところで僧帽筋から広背筋上部にちょっとずらして
より効率よく負荷を加えようと思って少し下げたら滑ってそのまま肩の高さから台（マックスラック）の下の所に
思いっきり落しちまってジム内に大音響を響かちまったぜｗ
でも他のトレーニーからもスタッフからも何も言われなかったｗ
市営は最高だぜヒャッハー！！

( ´д)ﾋｿ(´д｀)ﾋｿ(д｀ )

必ずジムのスタッフを通すことだよ
仮に自分が100%正しくても勝手に動かしたらトラブルのもと
まあ勝手に動かしてる時点で正当性は失われているんだが

>>77
何も言われないって何あいつ？って思われてんだろw
俺もデッドで140キロ落としちゃったときあったけどトレーナーが大丈夫ですかって声かけてきたよ
もちすいませんて謝ったけど
>>79
その通りだよな

更衣室が暖房なしでシャワーもチョロチョロだから風邪引いてしまう
まあ公営だから仕方ないかな

スミスでベンチ一人でやってたらバーが手から落ちて胸に直撃した
アップの60kgだったんで大事には至らなかったが「ギャッ！！」って大声出しちゃったよ
トレーナーもいなくて完全に一人だったので恥は回避した

>>81
ストッパーを使いましょう。

>>81
恥より怪我しないで良かったと思えよ
トレーナーいなかったら最悪死んでるんだぞ

>>83
トレーナーというか俺の行ってるジムはトレーナー自体が存在しないんだ
ちゃんとストッパー使うわ

うちもトレーナーとか居ないけど、マシンで一番重量があるのはレッグプレス108kg
ほとんどお年寄りとおっさんばかりで、その中に混じる糞ガリの俺

やっぱり女のケツ眺めてる時間が一番幸せだなぁ

エアロバイクで30分頑張ったらお尻が痛いです
どうしたらいいですか
ハムとかなんともないのにお尻だけ痛いです

>>81
俺も以前スミスのベンチプレスで死に掛けた
MAXに挑戦して潰れて、ストッパー設定してなくてあわやの所で友達に助けてもらった
数ヶ月は胸骨が痛くて、もしかしたらヒビ入っていたのかも…

それ以降はストッパー設定して無理せずやってる

>>23
全裸で椅子に座って座面にアナルが押し付けられ
ケツちゃんと拭いていないシャワー前の場合
スタンプみたいな跡がつく
アナルスタンプってヤツだな
昔バイトしてて掃除時にたまにアナスタ付いてて萎えたわ
初めて見た時は何かわからんかった
それから椅子に座るの止めた
銭湯の湯は粒子状の便が入ってるって記事読んだことある
ケツ拭かない奴大杉

銭湯無理ｗｗｗｗｗｗｗ

プールも海も無理だわ
中で小便するヤツ多過ぎて

>>89
風呂入り前のお座り禁止にせんとアカンなｗ
元より浴槽には入らないからいいんだけど

気づかぬうちに処女喪失してしまってたこともありそうだね

どこぞのシスターなんて処女の筈なのに出産して大騒ぎになってるね(´・ω・`)

スーパー銭湯でバイトはじめた結果ｗｗｗｗｗｗｗ
http://naomani.com/articles/7773.html

脱衣場でしょ○べん垂れ流しとる爺さんが結構おる
たぶん出してることも気づいてない

年寄りが多いから気づかないで垂れ流しが多い
子供の客が多かった市民プールの方がずっと綺麗だった

二週間に１回くらいの確率で脱糞して急遽掃除しとる
知らぬ間に溶けてったクソもたくさんあると思う

湯は入れない（意味深)

わいもバイトしてたけど、とりあえず水飲み場は絶対使わないほうがええで
昼間ジジイがそこでゲロ吐いてるなんてしょっちゅうやで

いっちゃん驚いたのは、
客に「なまこ風呂でも始めたんですか？」みたいなこと言われて、
慌ててつぼ湯見に行ったら大量のう○こが浮いてたことやな

>>91
紛らわしくてスマン
バイトしてたのは銭湯ではなく会費高めのスポクラ関係
ロッカー室に置いてある椅子座面にアナスタがあるんだわ
キスマークみたいな感じ
小便器の床は小便まみれで拭いても拭いても････な
迷惑掛けなくないから今では座り小便派になった
スーパー銭湯とか行く気にならん

うんこしっこの話になってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

うんこマニアのスレって
またどっか飛ばされるのかと思ったらマジだったｗ

高齢化社会怖いよー
公共の施設は団塊のうんこだらけだｗ

アイツらに公共マナーの概念ないからな…
マジでテロだわ

>>95
トイレに行くマナーの悪さだと、アイツら靴下や裸足のままトイレ行くのよ
用足した後、そのまま徘徊したら汚いだろと、備え付けのスリッパ履けよ…と思う

ウンモニーと
アンモニーの素敵な出会い、それが
フィルハーモニージム

昨日スクワットを一緒にやらせていただいた若人 ありがとう

高校生と思われる細身の若者が40kgのベンチプレスを必死にやっていた
おぉ〜初々しいなぁと思ってたら記録をメモに取っていた
真面目なんだなぁと思ってて、すれ違いざまに置いてあったちメモをチラッ見てみた
「ベントオーバーロウ40kg成功」と書いてあった

まあいずれ気づくだろう

>>103
ベンチプレス40kgを必死にやってる50のオッサンだが
さすがにベントオーバーロゥと間違えることはないなｗ

ノート持参でトレしてる人はよく見るね
間違いはともかくそういう真面目な姿勢には感心するよ

古い輸入マシーンなんかを使ってるとこだと
100ポンドを100kgと勘違いして喜んでいる高校生もいるよね

面白いから教えてあげないけどww

冬休みで2週連続高校リフティング部が独占してた
練習するなら事前に知らせるか貸切にしてほしいわ
利用料返金してもらって違う体育館に移動
時間が勿体ない

ベンチプレスの台もうんこついてるだろうな
いやほとんどのマシンが爺婆の汚物まみれ

>>108
酷いね、それ
本当、団体って困るわ

http://www.youtube.com/watch?list=FL6C__7VFJSexVJlhhysftJg&v=Kae_1pT7WZU&feature=player_detailpage

>>108
それはその高校に苦情入れた方がいい

ヤ○ザが5〜6人でベンチ囲んでが、
基本マナーは守ってるみたい。

ジムは日本語に訳すと筋肉工場にした方がいい

熱心すぎるインストラクターにも困る
おばちゃんや老人にスミスでのベンチなんか教えるなよ！！！
ただでさえ混んでウザイってのに！！！
あいつらのレベルなんかマシンで充分だろっ！！！

>>114
転職板でジムワークで忙しいって言ったら、、事務仕事と勘違いしてる奴がいた

じゃあちょっくらジムいってきます

>>115
確かに
そもそもスミスでも使い方間違えたら簡単に怪我するのに

>>118
セーフティーしないスミスは
セーフティーしないフリーウエイトより遥かに危険だもんな。

何回か行ったけど威張りちらしてるDQNいてびっくりしたわｗ
というかみんなダンベルちゃんと戻さなかったりマシンの重量も自分がした重量のままだしこんなもんなの？
むこうは常連っぽいしこっちはまだ新参だから言えねえわ
素直に違うとこ行くかな

終わった後、マシンの重量を変えるってルールなんですか？
間違って簡単に動かないように一番重い所に戻すのがルールなんでしょうか？

うちは一番軽いところに戻すってルールだよー

どっかのスレでも書いたんだけど国内でウエイトスタック式のマシンがひろまりはじめたころマナーとして
動かないように最重量のところに挿すってのと最軽量のところに挿すってふたつが主流だった。

珍しいところではウェイトの最上段にピンを乗せとくなんてのもあって、
時々そのまま動かしてピンがどこかいっちゃうなんて話もあったが、、、

その後フィットネスクラブが発展してきたりマシンも進化して安全性も高まる中で
軽量のものを誤って動かすことによる衝突や転倒事故の被害（主に外傷）よりも
間違えて高重量のものを使ってしまうリスク（いきみによる血圧の急上昇や潰れなど）の方が
危険性や発生時の被害が大きいことから一番軽いところに挿すってのが主流になってきた様子。

ジムのピンってさ
だいたい、昔の電話みたいな線付いてるやろ？

ピンのみの所あんの？

マシンでも一番重いのなんか一般トレーニーではびくともせんでしょ
ぴくりとも動かん方が安全だとおもうがね

>>123
そう、自分がたまに行くとか乗せてます
そんで、たまに床に落ちてる
自分的には一番上でいいだろうとそうしたけど、他の人全員が乗せるからチキンな自分は今は乗せてます

>>124
付いてるのなんか見た事ありません

ウエイトスタック式のマシンのピンなんて戻したことないし、スタッフから言われたこともない
そんなどうでもいいことまでルールで決めるって日本人らしいというか神経質すぎる
ちなみにおれが行ってるところはクルクルの線で繋がってる

>>127
4ヶ所ぐらい行ったが全部くるくる付いてた
付いてるからピンは抜いとけって言われた

うちが行ってるところはクルクル付いてないなー
ウエイトスタックの上に置く事もあるし、
ピンが落ちたり無くなったりしても困るから大抵の場合は
ルールでもマナーでもなさそうだし使った重量で刺しっぱなしにしてる

付いてない所なんてあるのか
勉強になるわ

一応自分は回数券とかビジターで他のジム行ったりするんだけど
自分が行ったジム全部ピンは一番軽いところでって言われてやってたけど
市営ジムはやってる人いなかったから市営ジムは特にルールないのかなって思った
マシンは正直気になったくらいで問題はダンベルちゃんとなおさないほうなんだよねー

>>131
ジムのインストラクターが
ピン直したり、ポジション直してたり
してるの見るとやらなきゃと思わない？

俺はピンより、汗拭かないやつがマジで許せん
腹筋のやつのバーとかべちゃべちゃにするやつおるねんけどマジでない

スミスマシンでバーベルつけたままどっか行ってそのまま帰って来ないヤツの神経が分からない
ああいう手合いって使った後は元の場所に戻せよって言わないと分からないもん？

ルールは意見とクレームで形成されていく感じだよね
ダンベルバーベルは汗拭き片付けの注意書きあるけどマシンは汗拭きだけ注意書きでで
ピンは男女の標準の重さの所にピン刺しといて（口頭のみ）だわ

なもんでバーベルそのまんまは使用中の認識だわ
実際片付けないで止める奴いないし

>>123
血圧の急上昇で倒れるとかトレするより病院に入院したほうがいいんじゃねえかな

ウエイトスタックマシンの誤操作が血圧の急上昇を招いて危険だとか、もはや冗談か言い掛かりレベルだろ。
そんな人が間違って屋外の建造物を軽い気持ちでちょこっと押したら大変な事になっちゃう。
携帯電話の電磁波がペースメーカーを狂わせるから近づくなってのと同じくらいの香しさを感じます。
どうせ理由は後付けなんでしょ。

まぁこんな時代だから…

タイムリーなネタだなｗ

ファミマ・フォアグラ弁当「残酷」と発売中止へ
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20140124-OYT1T01080.htm

　ファミリーマートは２４日、材料にフォアグラを使った弁当の発売を中止すると発表した。

　理由について同社は、消費者から「フォアグラの生産法は残酷で、そうした食材は使わないでほしい」などと指摘があったため、としている。

　ハンバーグにペースト状のフォアグラを載せた弁当（税込み６９０円）で、２８日から全国で販売予定だった。
同社が力を入れる高品質シリーズの目玉商品として約２８万食を売る計画だった。

　同社は今月１０日、ホームページなどで商品を公表したところ、
カモに強制的に餌を食べさせるフォアグラの生産方法を問題視する意見が、電話やメールで約２０件寄せられたという。
同社は「一部でも消費者に不快感を与えるのは本意ではない」と説明している。

出来上がったフォアグラが無駄になるのが一番残酷だと思うんですが…

どうせ中国のユニクロダウンのなれの果てじゃないの？

>>135
でもそういう客も取り込まないと商売にならないんじゃない?
ジムは客の立場の方が強よそう　賠償とか言い出したら勝てないだろうし
なのでマヌケな客一人が怪我して騒いだせいでルール自体マヌケに合わせる事になった
なんて事もありえそう　
マヌケ、ニワカも重要な収入源だから難しいんでないかな

公営ジムでも請負トレーナーだとこんな感じでないの?
上でも下でもルール決めときゃ知らなかったで済まされずに済むってのもあるだろうし

まぁガチで体鍛えてる人らはマイノリティだからね
そこはある程度は我慢しないとな

俺の所にはマシンに座りながら読書してる人がいるぞ（笑）
信じられんだろ。最初見たとき目を疑ったわ。

他にも、へっぴり腰ラットプル、クォーターレッグプレス、ウルトラチートチェストプレス、等多様な人材もそろってるぞ。

>ウルトラチートチェストプレス

ガチトレーニーは100kgに40kg加重(プレート2枚)で普通にやってるよ
ペダルで一気にトップまで運んで静止か、クォーターで限界まで耐える

糞がりタンクトップシャドー、ヨガBBA、ベンチ豚、かっこいいマッチョじじいも追加で

>>135-136
「いきみ」とかバルサルバ呼吸とかって言われるやつは死ぬ事例が報告されてるね
で、そういう例が起こりやすい循環器系の疾病は自覚症状に乏しいからね

>>144
不謹慎だがヨガBBAワロタ
まあヨガBBAはマット上でヨガするだけだから多目に見ようよw
うちのマシンも｢使用後はここ(最軽量のトコ)に戻してください｣というテプラがプレートに貼ってありますな

汗を拭かない問題ですがうちんとこは各々のマシンにタオルが備え付けられており
使用後はソレで汗を拭くのがデフォルトですね

千葉県船橋市内の市営ジムの一角です

ヨガBBAはパワーラックも好きだから要注意なw


>そんな人が間違って屋外の建造物を軽い気持ちでちょこっと押したら大変な事になっちゃう。
建物や橋が崩れる程のパワーの持ち主って事ですね
わかります

前屈しても手がつかないアホよりヨガババアのほうがうえ

フリーウェイトエリアに出現するヨガBBAは要注意だぞ

>>149
ヨガテレポートを使ってくるからな

>141
地方都市だか、
45度レッグプレスに文庫本を持って座り、
文庫本を読みながら、軽重量で延々と続けていた奴がいた・・・
目が点になったわ

ベンチ終わっても毎回片付けないで帰るホスト風ベンチ好き3人組がいたんで
帰りぎわに優しく呼び止めて片付けさせたことがある。
紳士的に接したんで彼らとは遺恨を残すような関係にもならず、挨拶程度は交わす関係になった。

問題は、その男らとよく話してた若い女子のイントラ(バイト)で、あからさまに俺に対する態度を変えやがった。
基本的にその子は若い今時のイケメン風が好きらしく、客の好みが激しいことで有名な子だった。

｢お前の態度で不快に感じてる客が沢山いる。仕事を仕事と割り切れないなら辞めてくれ。気分が悪い。｣って直接言ってやったよ。俺も精神衛生上良いことないんでジムを変えた。

後から聞いた話しだが、他にも客からの苦情が多過ぎてその女の子は辞めた(クビ？)らしい。

>>152
ブサイクの嫉妬おつです

毎週土曜の夕方に高校の部活集団がやってきてベンチプレス、スクワットラック、プラットホーム
を全員で同時に仲間内で回しながら使い始め、1時間半は離れない。
クレーム入れていいのかな？

>>152
こういう風に言えるってのはすばらしいな
あからさまにヤベエ態度のスタッフとかいるからな
ゆとりバイトだろうけども

昔
警察＞＞＞＞＞＞＞客＝サービス業

今
客＞＞警察＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞サービス業

あ、立場関係な

公営のジムってのは最近はほとんど指定管理
よっぽど大規模のところか複数一括の契約じゃないかぎり
採算が悪いので大手専門企業は手を出さない
請負の零細企業が安い時給で雇えるバイトやパートなんてたかが知れてる
たまになんかの間違いで有資格のできるトレーナーが来ても割にあわないからすぐいなくなる

ウエイトリフティングってなんでこんなに人気ないの？

>>154
ちゃんと使ってるなら別に悪くないだろ
仲間に入れてもらったら？


>>152
凄いな！尊敬するね
区とか市の若いインストラクターは
何かあまり良い子がいないからなぁ
自分が通ってる区のジムの女インストは
ジロジロ見てきて何かと目が合って何か嫌ｗ

>>160

その女イントラは>>160のこと好きなんじゃないか？

ジムのスタッフは、きつい仕事だと思うよ。
老人の糞尿垂れ流しや、ホモの腸洗浄の後始末しないといけないんだから。

ジムのスタッフは床ふき以外何もしてないように見える
時間が着たらロッカー整理くらいか？

>>152
本当はジムのインストがやることなんだけどな
前のジムはマッチョなおじさんインストがよく指導してくれたけど、今のジムは挨拶だけで突っ立てるだけ

>>160
仲間内で使いまわすなら問題だろ

ベンチって楽だから何セットもこなせるし
ベンチ強くなれば他も強くなるから
やめられません

>>154
批判的なレスが多いようだが俺はお前の味方だ
気持ちは痛いほどわかるw
ただクレームはやめとけ

>>165
いくら複数人といえど
特定の団体が長時間占有するのはいただけないな。

また施設によっては
個人の利用時間○○分
団体での利用○○分
などお願いしているところもあるよ。

部活の軍団が10人、15人とぞろぞろ来ると器具がほとんど使えなくなる
そしてマシンの上に座って仲間が挙げるのを見てる奴、隣同士のマシンに座り込んで会話してる奴もあちこち溢れる始末
やはり生徒だけで遊ぶのはまずいね、監督も来るべき。

スクワットとか一緒に使うのは厳しいね
すでに1器具5、6人くらいで回してたりするので時間の隙がない。
だけど待ってても終わらないんだよね。

>>169
監督かコーチか知らんけど
ベンチ台に跨ってアスリートに指導してんだから世も末だよ
部活だけでなく競技者連中もまったく挨拶できないし
あんな奴等、勝てなくて当然だと思ってる

学校に苦情入れたれ
部室にマシン導入する予算がおりるだろうから
ジムにも苦情入れたらラックとかが増えるかもよ

直接抗議してもバカだからたぶん通じないぞ

民間を圧迫しない程度の設備でいいんだよ

田舎は民間の施設がないから

>>171
フリーウエイトは重量挙げスペースにあるし
苦情入れたら犯人探しされそう
ちょっと複雑なんだわ
アスリートはこの時期だとスキージャンプの人達

ビビりばっかりだなｗ

〜〜俺様用しおり　ここまで読んだ〜〜


ここの住人はイントラばかりか？ｗ

>>170
つーか大挙して押し寄せる時点でアウトだわ
学校にロクな設備ないショボイ学校なんだなと思うだけ

占拠する学生のほうを見ながら勃起すれば多分あっちから来なくなる
少なくともこちらの時間帯を避けるはずだ

部活動が公共施設利用で地域住民の苦情突っぱねるって相当なレベルだろ
甲子園レベルなら自治体がゴネも通しそうだけど（小犯罪は揉み消したり）
そのレベルならそもそも専用ジム設備があるだろし

結果が出てない＝予算が無い＝公営ジム
だろ

パートナーが終わったらすぐ自分もやってまた自分が終わればパートナーがって
いう風に交互にやってるんだが問題ないよな？（ドキドキ）
自分とパートナー大体4セットずつだから二人で計8セット分やってる

>>178
モーセの十戒みたいにサーッって道開けるかもなｗ

>>180
占有時間によるだろな
二人だからって30〜40分も占拠してたら睨まれるだろうし…俺の所は暗黙の了解でMAX20分だわ
それ以上かかるなら分けてやってる

たぶん1セット1分もかかってないんじゃないかなー
それ以上かけると交互にやってるのでインターバルとりすぎになっちゃう
ラック使うときも重量変更すぐ終わるし素早くやってるよ
二人で20分もかかってなさそうだ

学生が使うんなら、俺らにも校庭開放しれ

市営ジムデビューしようと思うんですが、何か必需品などはありますか？

愛と希望

フラットベンチ・インクラインベンチなんかは持参式のところが多いから不安なら持っていけ

コンドームはちゃんと靴下の中に入れておけよ

皆さんに聞いた俺がバカでした

ｗｗｗｗｗｗｗ

ベンチが持参式のジムとかジム内のみんなの光景想像すると笑えるな

そういえばクソガリシャドー君って何でどこのジムにも生息してるんだ？
つーかなんでシャドーなんかやってるんだ？
俺のところでは野球のピッチングのマネもやってるぞ

http://ameblo.jp/muscle2011/entry-11754322590.html
不調(x_x；)
2014-01-20 20:41:33 テーマ：ボディビル
今日のトレーニング
ハンマーフロントプルダウン８セット（広背筋）レストポーズ
ラットプルダウン（ビハインドネック）４セット（広背筋）
バーベルシュラッグ（僧帽筋）７セット
バーベルプリチャーカール（上腕２頭筋）１０セット
レッグレイズ（腹筋）４セット
今日は前回より全体的にパワーダウン。ハンマーＭＡＸ２２０ｋｇｘ１２＋４、プリチャーカールＭＡＸ５５ｋｇｘ５＋３.。。。あれ？おかしいな(･Θ･;)
自分のパワーはこんなものじゃないはずだが、体の奥底からパワーが湧き出てこない。ショック！
原因のひとつは、ウォーミングアップを終えてその日のトレーニングで１番大事な第１種目の１セット目に入る直前に話しかけられて、
約１５分間トレーニングをスタートすることができなかったことで集中力を欠いたことが上げられる。
その相手とはよく話しかけられるベテランのトレーナーさん。昔ボディビルの大会に出ていたらしいが、話し出すと止まらなくなり、
下手すると３０分間トレーニングが中断することもあるので、トレーニング中はあまり目を合わさないようにしている。
今日は運悪く、なぜかトレーニング開始の直前に強襲されてしまい、はじめは自分の２頭筋のピークを褒められた後に
徐々に昔話や過去のプロビルダーのボージングの話等相手のペースに。。。こうなると止まらない。
今日は何とかスキを突いて１５分で終わらせたが、出鼻を挫かれた感じでどうもいつものトレーニングゾーンに入り込むことができなかった。
まあこの程度で集中力を欠いているようじゃ、まだまだアマいね。

コメント

1. 質問です。
１０セットを行っている種目のインターバルはどれくらいとっているのでしょうか？
また、その際、１０セットを終えるまでにトータルどれくらいの時間がかかりますか？

森永 2014-01-21 18:27:41 >>このコメントに返信

2. Re:質問です。
＞森永さん

トレーニングする種目によってインターバルの時間は違ってきますが、プリチャーカールで追い込むと
回復するまでに時間がかかるので、脚や背中並みにインターバルを取ります。
時間は計っていませんが、多分２〜3分位でしょうか。
終わるまでに３０分以上かかりますね。

B.B.CAT 2014-01-23 18:53:46

>>184
マジレスすると、ウェア＆シューズは当たり前として
タオル(汗拭く用)飲み物(運動中の水分補給)←が入る手提げ袋みたいな物。
運動後はシャワー用タオルや石けん、シャンプーとか？施設によっては洗剤使用禁止もあるみたい。
フリーウェイトやるなら豆防止でグローブなんかもあっても良いかな。

>>191
昨日はゴルフスイング君見たよ、ダンベル持ってウロウロしてると思ったらやりやがった
俺ムエタイやってるからワイクルーやろうかな

>>194
それはハンマーツイストと言ってな（ry

>>184
タオル、着替え、水分、
俺はベルトとストラップも車に積んでるよ

>>184
スクワットの日は外にタンカーを待たせておけ

>>184
インターバルの間は筋肉の緊張を解すためシャドーボクシングしとけ

ジム行ったら誰もいなかったんでレッグプレス（280kg）でほとんどのプレートを使用した
セットし終えた直後に客が来て露骨に嫌な目をされた
しょうがないね

>>199
まぁ順番だもんな

>>199
民営ジムに行った方が心置きなくウェイト使えるんじゃないか?

3時間400円て高い？安い？

30分で5万！

>>202
地元は2時間310円です
妥当じゃないかな？ちなみに千葉県船橋市内

３０分３０００円
ただし手コキのみ

ダンベルやベンチを足で扱う奴気に食わねえ
>>202
地域と設備よるんじゃない
サウナジャクジーついてる所だったら安いね
俺の所2時間300円
2時間過ぎても何も言われないけど
シャワーはマトモにお湯出ないし汚いし

俺の行ってるジムはダンベルが少なくて32kgの上が43kgなんだけど
今まで32kgでしかやったことなかったけどビビリながら43kgでダンベルプレスやってみたら意外とできた（6発）
普通のジムは1kg刻みでダンベル置いてあったりするの？

ゴールドは約2kgごとだな
10kgまでは1kg刻みだけど

>>184
保険証

ベンチをセーフティなしでする奴は遺書も必要

>>199
てめえのことしか考えない中華と思うわ
てか、280セットしても他人様が使える分のプレート残ること行けよ
個人的にBLだわ

ベンチって一人でやっちゃいけないの？

>>211
問題ありません 自分もほぼほぼ1人で実践しています
但し マックスに挑戦するときなどは セイフティバーを使うか トレーナーもしくは周りの人間に補助についてもらいましょう

マックスでなくてもやばいからセーフティは必ず付けること！

ラックアップ空振りして落下なんてことはよくある例
気を付ければよいではなく、もしミスが起きたとき安全が確保できる環境を作るべきという事。

補助してくれるトレーナーもパートナーも居なくて、セーフティも無いなら一人でベンチプレスしちゃダメ
万一の際、靴紐の結び目が逆だと事件になっちゃうよ
チェストプレスとか加重腕立て伏せとかで我慢したほうがいい

私の住む街の公営ジムは東・西・北スポーツセンター、及び武道館
があり、一番筋トレマシン、フリーウェイトが充実しているのが
東スポーツセンター。
埼玉県川口市です。東スポはウェイトリフティングでは有名なチーム
も通っています。
ダンベルフライで30ｋｇ、ベンチプレス70ｋｇの私では糞ガリ扱い。
そのチームはホモで有名です。
東京ＷＲＣです

えー(´'ω'｀)

>>215
最後の２行www

>>215
ダンベルフライ30kgでベンチプレス70kgって逆に凄いな

週３で適当に筋トレしてるぜ！

適当でいいんだよ。これって結局続けたもん勝ちだから

アホなのはスクワットとかデッドリフトいい加減なフォームでやって腰壊してるやつだから
マシンでいいから続けることを目標にした方がいいよ

>>214
スミスマシンなら1人でやってもいいですよね？セーフティもあるし

>>221
いい加減なフォームってわかってんなら
怪我する前に教えてやれよ

下半身ヒョロヒョロのベンチ豚さんがスパッツ履くのはウケ狙いかなｗ

市営ジム、はじめて行ってみたけどいいね
何より安いのがいい

うちの地元のジムはビルの高層に位置してて、景色がいいから飽きないし
これからお世話になろうと思うよ

難点は、平日昼は高齢率が95％くらいなことかなｗ

市営＝ベンチの虫のスクツ
セットだけして不在の場合、ジムを見渡してください。
ふんぞり返ってドヤ顔で超スローで歩いてるやつがたいていベンチ使ってます。

市営3台人気種目

ベンチプレス
カール
腹筋

女性の方は足中心にバランスよく鍛えてる場合が多いです
男性は・・・・上半身の前側ばかり鍛える人が多いです

とりあえず市営で禁止にしてほしいこと
器具の長時間使用
周りを威圧する行動やしぐさ（なんちゃってシャドウや春日歩き）
女性がスパッツの上から短パンを履く行為

俺思うんだけど、ベンチ鍛えて何か意味あるのかね？
スクワットやデッドは鍛えたらその分日常が快適になったりするが。

建物が崩壊して脱出するときとか…

ついでにスパッツの下にパンツはくのも禁止にしよう、男女平等ということでお前らもはくなよ！

下半身ヒョロヒョロのベンチ豚が100kgで膝カクスミススクワットやってる隣で120kgのフルスクワットするの楽しすぎｗｗ

>>229
ブルース坊っちゃま、乙

>>231
120のフルスクワットも平凡だけどな

ほんと

120kgごときで調子こいてるとはおめでたすぎるな

もちろん１２０ｋｇで１０回ってことだよな？

とりあえずそういう御託は120キロある人をお姫様抱っこしたまま
スクワット出来てから言ってほしい

スミスマシン一時間は占拠して全身鍛えてるジジイ居るな
テレビのチャンネルは変えまくるし
スミスマシンなんか使わないから関係ないけど
若い男のトレーナーは姉ちゃんと喋りっぱだし
まあ公営はこんなもんかと割切ってるけど
今日は雪で空いてて捗ったわ

>>233>>234>>235>>236
は？お前らうざ
まとめてかかってこいよ

スミスジジイからしたら
俺たちの方があっち行ったりこっち行ったり
ふらふらして変人なんじゃなかろうか

ヨガBBAにスミスジジイw
市営ジムは楽しいな〜ww

刺青プロホ販売ジジイを何とかしてくれ
違法だろ

ジム内で勃起したらセクハラになりますか？

>>241
厚生労働省に通報しろよ

しかし本当にデッカい鏡の前でシャドーボクシングする人が多い、何故なんだろうか

最近のスタジオレッスンは格闘技系エクササイズが多いからな
その影響じゃね

空いてるスタジオでシャドーやるのは問題ないだろ？
フリーウェイトエリアでやるのは経験者でも滑稽だわ

笑い堪えるのが辛いからシャドーは家でやってくれ

うちは自分も含めて大道塾や極真の黒帯数人が補助でトレーニングに来てるが
一回もそれらしい動き誰もしたことないね。する必要がないから。
たまにひょろいボクシングシャドーが沸くが、誰も視線すら合わせないね。

うちの市はシャドー多いよ
ウェイトコーナーで場所とってて迷惑
スタッフがスタジオでやるように促すようになった

エアギターするのがいたな

迫真の多田野数人？

>>250
それ新日本の棚橋だろ

デカい鏡の前に立つと昇段審査前とか
ついつい確認の為にやっちまうわ

ウエイトリフティングを指導している高校教師のほとんどは教員採用試験に合格していない講師である。

ウエイトジムでシャドーする奴はほとんどがなんちゃって気分は一流格闘家君
皆の前でカッコつけたいだけ。
ミスターサタンみたいなもんだよ。

トーニャハーディングしか知らん

先週エアセックスしている奴がいた

今日はジム行く日なんだけど冷たい雨が降ってるから躊躇する
自宅でプッシュアップスタンド＆チューブ使って軽くやるかな
で、明日晴れたらジム行こうかな

いまの季節、いちばん市営ジムが空いてていいね！
まあ他のフィットネスクラブでもジムでも同じなんだろうけど、夏前と比べるとトレが捗る。

こっちは大雪で行く気ゼロだわｗ
自宅ガレージで懸垂・縄跳び三昧するわ

>>260
雪ある方が好都合だろ。温室ぬくぬくとトレしたってもやし体質になるだけだろ。
http://www.youtube.com/watch?v=CaagSfBj2To

ま〜たロッキーの嫉妬スレか(笑) おらおらロッキーお得意のシャド−見せてみろよ(笑) シュッシュッwwwwww

ピュッ！ピュッ！ッピュウ〜〜〜〜〜〜〜〜ッツ！！！！！！！！！！！！

みんなの地域はシャワーって温水ってでる？
俺のとこは水しかでないから、この時期は水で絞ったタオルで体拭くだけで我慢してるわ
財政が厳しいかとこだから仕方ないけど・・・

今の時期シャワー浴びたら帰り湯冷めして死ぬ可能性があるからそのまま帰ってるな。

>>258　>>260
俺はむしろ悪天候時にこそジムに行く
大概空いてるから

トレーニング終わる頃には天気も回復してるし

>>259
そういや年始からいつ行ってもガラガラだわ

>>264
お湯出るけどチョロチョロ
換気扇ないせいか天井カビだらけだし
そもそも更衣室に暖房ついてないから寒すぎて

>>259
トレーナーいわく春から夏場が一番混む（ダイエット目的の人）
平日昼間行く俺には関係ないけど

公営のジムってのは最近はほとんど指定管理
よっぽど大規模のところか複数一括の契約じゃないかぎり
採算が悪いので大手専門企業は手を出さない
請負の零細企業が安い時給で雇えるバイトやパートなんてたかが知れてる
たまになんかの間違いで有資格のできるトレーナーが来ても割にあわないからすぐいなくなる

月曜の朝なのに妙に混んでるなあと思ったら（いつもはベンチ台もパワーラックものんびり使える）
祝日の谷間で連休な人が多いのね
腹筋できずに帰ってきてしまった

>>226
　確かにそうだな。
　うちの公営では、この3種目の他にも、ベントローや
　ライイングエクステンション（上腕３頭筋）人気みたい。
　
　本当に機能性高めるなら、スクワット・デッドにプラスして
　クリーン＆ジャーク・スナッチがいい。

トレーニーの言い分

胸＝大胸筋厚いのがマッチョっぽくてかっこいい
腹筋＝6パックが憧れ
上腕二頭筋＝コブになるのが目標
背中＝前から見える広背筋を鍛えたい。逆三角形になりたい。
足＝きついからやりません。太いのはかっこ悪い。

こうやってトレーニー特有の体型は生まれていく
足腰重視してるアスリートとはまるで違うバランス

使えない見せかけの筋肉はこうやって生まれる

脚はホドホドでいいよ

>>272
だいたいおれだがw

脚＝きついの大好き！闘牛のごとき太いのがかっこイイ！

…ってなるとはけるズボンが限定されるのさ(基本カーゴ)

俺は完全に機能性重視したトレーニング、つまり下半身重視だな。
特にヒップアブダクション？足開いたり閉じたりして股関節鍛えるやつ、あれはマジでいい。
足腰がすげー頑丈になる。
あと定番のレッグカール。

ベンチ？アームカール？あんなの童貞のお遊び。

>>272
それもモテるという意味で『使える身体』なんじゃない？。
脚はホドホドで。
現代社会に身体能力なんて必要とされてないし。
ま俺はWeightLifting種目しかやらなけどね完全な自己満。

>>275
ヒップアダクション取り入れてみるわアリガツ

老化による筋肉量低下は大腿部が一番顕著
30歳までは速筋はある程度保っているが
それ以降の委縮がやばい。40代、50代と筋断面図の顕微鏡写真はすごかった。

衰えるのは主に速筋であり遅筋はあまり変わらないという事
30代までは繊維が均一で丸い
40代、50代となると、速筋繊維が不揃いに細くなっていく。断面図も丸くなくイビツ。

老化は足からといわれてます。
足は生活に大きく関わってる部分。
下半身のトレーニングは重要です。

＞速筋繊維が不揃いに細くなっていく。断面図も丸くなくイビツ


想像したら激しくキモいな
腐れビッチやババアのキモい足や尻のキモいラインをイビツな筋繊維が作りあげてると思うとなおきもい

しぼんだ垂れ乳もキモいですｗ
あれ見ると性欲激減。

運動してない巨乳が年取ると悲惨という事か

大胸筋は鍛えても全く意味ねーからな
旨鍛えるくらいならまだ三頭金鍛えた方がいいだろうね

しぼんだ乳はシンソールかシリコン詰めて解決ｗ
男は知らぬが仏ｗ

ベンチの際にみなさんのとこはトレーナーが補助についてくれますか？

>>278

童貞こじらせたのか？

一応ＢＩＧはすべてやってる一日でだけど
ベンチは80でセット
スクは90でセット
デッドはまだやり始めで80でセット
レッグカールは80で10reps

>>284
雑魚人生こじらせたレスしてどうしたんだおまえ？
恥ずかしいから隠せよそうゆうのｗ

>>283
つかない
まぁベンチはスミスマシンでやってるので無問題

>>283
いえば付いてくれるけどセーフティあるし基本頼まない
インターバルの会話が気まづいし
寒いのに窓開けてる奴がいたから閉めていいですかって聞いたら僕暑いんですけどだと
閉めたけど
だいたい解放厳禁て書いてあるのに

じゃあそう言えよ
反論してきたらただの池沼だから

>>277-278
ＭＲＩだの顕微鏡写真だのおおげさな話を持ち出さなくても銭湯行くと
じいさんの尻から脚がげっそり落ちてるの見られるよ

一方でおなじくらいの歳のじいさんでもこいつは鍛えてるなって人もいる
重要なのは加齢による減少より鍛えるか鍛えないかが分岐点だってことね
脚トレは大事だね

うちのジムはスクワットやレッグプレスやってる人はまあまあいるんだけど、
肩をやってる人が少ないんだよね
せいぜいスミスマシンでショルダープレスやってる人がときどきいるかなって程度で
マシンでもショルダープレス用のものはないし

よく着てたクソガリシャドー君がジムになじんできた。
シャドーもやらなくなって社会性をみにつけたようだ

ｗ

クソガリシャドーって日本中にいるんだな
鏡見ながらドヤ顔で意味分かんないシャドーキモいわ
ガキならともかく30代以上の奴とか頭オカシイのかね

お猿さんの威嚇行動と一緒だからな
舐められたらあかんの精神なんだろｗ

全身が映る鏡がある場所って、少ないからね。
空手やってる人は、よくジムでフォームをチェックしてる。

でも、鏡の前で、ボディビルのポージングの練習を１時間もやられると、さすがにあきれてしまう。

クソガリシャドー君はガリゆえに周りのマッチョになめられないためにシャドーやってるんだろうね。
微笑ましい光景だよね。

クソガリシャドー君なき今うちのジムの問題は、
・マシンのすぐ真後ろでつったって並んでくるやつ、
・長時間ダラダラ占領してやる気ないやつ。
こいつらは本当にトレーニングの邪魔でしかないからどうにかして欲しいね。

>>298
後者には「一緒に使いましょう」と言えば解決しますよ

おっぱい気持ちいい

>>299
昔はそれで快くOKしてくれる人多かったけど
最近は逆ギレしてくる人がちらほらいる
ある程度年季の入った中年に多い。

俺「スクワット一緒に使ってもいいですか」
彼「俺が今使ってるだろ！」
俺「どれくらいで終わりますか？」
彼「今使い始めたばかりだろ！」
俺「次使いたいのでどれくらいで終わるか聞いてるんですが」
彼「ああ？？」

喧嘩になりそうだったし、質問と回答がかみ合わずあきらめた。
感じ悪いし別のトレからやった。
結局50分使われた。

>>301
90年代のアイアンマン誌の連載でもその手の輩に関する愚痴があったよ

こっちの体育館、ボクシング室併設だから
ボクサーがトレ室使ってシャドーしてるわ

>>301
そりゃアカンゎ
年齢関係なく自分さえよけりゃいい奴が多いねぇ

>>301
中にはそういう馬鹿もいますね。
でもこちらが正しいから本当にやりたいなら引かないことが大事です

平日昼間のスーパー行くと如何に糞老害が多いか実感できるぞ
電車の中でもマナー悪すぎ

最近は中高年のマナー悪化が目立つな
自分がルールだみたいな感じだし

スーパー
もう、やりたい放題の奴はいるな
商品見る時リンゴとか爪で刺したり。
駐車場にカート置きっぱなしで出ていく。
商品戻すとき適当な場所に置く（お菓子売り場に刺身とか戻す奴がいる）
店員も怒鳴っていいんだが、優しくしか注意しない

>>307
その点在日はしっかりしてるよな
鼻糞ほじったその手はきちんとしゃぶって綺麗にするし、刺身とか押して反応みた後
その場で食べるし

ついにウエイト板にもネトウヨが！

朝青龍とか無理すぎるwww

↑誤爆しましたm(__)m

ロッキーの話題出てたけど、よく行く市営に
ロッキーバルボアトレーニングチーム？と書いてあるシャツを着た数人組が居る
マナーは悪いわけじゃないが、何のチームなのかといつも不思議に思う

>>308
アームスレにはネトウヨがもう住み着いてますｗ
突然なんの脈絡もなしに中韓持ち出してくる
普通にスルーされて一人芝居状態だけど

>>309
俺も朝鮮人認定された事があるし、かなり前から居るよ

>309
独島・竹島は何処の国の領土でしょうか？
答えて下さいね

竹島は現在韓国が不法占拠しているという認識です

チュン・チャン人は鬱陶しいと思うけど
このスレでそれを語るのは場違いだと思いますよ

すごい久しぶりに雑誌のアイアンマン見たんだが、芸人の春日がボディビルに挑戦してるのな。
４５度レッグプレス２８０キロ１０レップとかやっててすごかったな。
ヒップアダクション・アブダクションフルスタックで１０レップ以上できるらしい。

ジムにアイアンマン置いてるけど、さすがに読むのためらうわ
客層が爺さん婆さんメインだからなぁ

客層がビルダーばかりのほうが躊躇われるじゃないか

筋肉芸人は需要があるから春日は生き残りかけて筋トレやってるんだろうな
HGもいまだによくテレビに出てるしな

春日はハトムネだからベンチ強くなりそうやなw

市営トレーニー＝ベンチベンチごろんベンチベンチごろんベンチベンチごろん

アスリート＝足腰足腰上半身足腰足腰上半身

春日は元々英雄骨格で恵まれてるよな
品川さんとか筋トレしてます言っても可哀想になるレベル

>>318
どうせハーフだろｗフルで280キロ10レップスならすごいが

春日は高校時代アメフトだろ？

、体育会TVで春日
胸囲107とかいってた

>>325
フル。アイアンマンに出てるから見てみ。
春日は骨格に恵まれてる。遺伝子だけは鍛えられねーからなー。

>>326
若林も同じアメフト部出身だよ

きょうみたいな雪の日って結構人少ないの？
俺はきょう降ると聞いていたから昨日トレーニング済ませた。

>>330
普段の3分の1程度でした
八時半には自分だけ
大雨･大雪等の悪天候は個人的には大歓迎ですな
空いてるジムで思う存分ヤンチャできるしw
運動不足解消グループは天気が悪いと来ないですからね

>>331
チャリが交通手段の高校生は来ないだろうね

昨日行ったらスカスカ
学生ラグビー部3人がベンチ台占領して座ってダベってたわ

あの大雪で行ったやついんの?
すげえ
今日はちょっと混んでた

雪で空いてたけど大学生風三人組がベンチやってて苛ついた
とにかくズーッと三人でゲラゲラ笑いながらでベンチの隣のベンチに座りながらスマホイジったり
公営はいらつくこと多くて

市営ジムや市営住宅なんかでモラル求める方がおかしいんやで

いや、それは違う。公共施設こそモラル大事。
好き勝手したいヤツはそれなりの対価を払ってそれが許される他所に行ってくれ。

設備の整った私営ジムにいく金をケチったが故の選択が公営ジムだからな
思考が浅ましくても仕方がない　財布と態度の余裕は比例関係ってもんだ

気遣いが面倒な私営に比べて、黙々と
無愛想で出来る公営が楽だな…

いいところがあれば私営行ってもいいんだけど
近くにあるのは、安いところだとプール併設で親子スイミングスクールとかやってて
クソやかましいクソガキとアホ親を大量に集めるから困るんだ
ガキどもが騒ぐ声も、一緒に来る母親のお喋りも、どちらも大嫌いなんだよな
もうひとつ、入会金300万のところは爺さん婆さんばっかりで若者がまったくいない
ジムとかフィットネスとかいうより病院のリハビリセンターみたいだ
とてもじゃないけど通える雰囲気じゃない

昔郵便配達のアルバイトしてたことがあるが市営住宅は酷かった
毎月何日かにはほぼ全戸に家賃の督促状を配ってたし、中には
「金返せ」「それでも人間か？」という張り紙が玄関横に張られてたりしたな
家賃なんて数千円なのにそれすら何年も滞納してるんだから市営ジムのモラルは
だいたい想像付くわな

利用者にマナーを求めるならこういう所に行かないと駄目だよ
http://www.g-spa.co.jp/

ゴールドジムがもっと日本中の地方都市に出来れば全ては解決するんだがな！

>>341
体育館の利用料は前払い
家賃滞納者と一緒にすな
>>339
無愛想というより感じ悪い奴は多い
そういう奴一人いるだけで場の雰囲気一変する場合もあり

なら私営のジムにでも行けばいいのに
なんで感じ悪いとこでわざわざ続けてんだ?

市営住宅といえば

いったい君たちはどんなところに住んでるんだと思うよ
俺の近くのジムは至って平穏だよ
白人や南米系のやつもちゃんとシートとバー拭いてる

自分とこも困った利用者は若干名のベンチ占有豚くらいしかいねーから
モンスター客の話きいてもあんまり現実味ないわ
たまにしかかち合わないからそれほど気にならんし

>>345
私営だとよくなるのか？
イミフだわ

日本最大級の繁華街にあるスポーツジムに通っているけど中国人、韓国人、白人、黒人、ホモ、ホストなど様々な人種が集まっている
マナーも良くない、ただ一番マナーが悪いのは日本の中年オヤジだった

>>350
>一番マナーが悪いのは日本の中年オヤジ

ものすごくよく解る
この連中は「もっとも甘やかされている世代」なんだよね
自分と異なる意見と立場が存在することへの経験と配慮、
何より、他人が異質な他者であることへの緊張感が一切無い
コミュニケーション能力が完全欠落した稀有な世代なんだよ

ゆとり世代は…

ハタチそこらの子は謝らないし礼も言わないのが多く逆は稀
これから大人になるのに困ったらまたママに頼るんかね

トレーニングジムにコミニケーション力かがなぜ必要なんだろう

公共の場所って他人もくるんだぜ　知らなかったのか？
設備を見ればわかるだろうが公営なんて私営からみりゃ僅かな予算だろ
他人と一緒なって利用しなきゃならんのは当たり前

嫌ならホームトレーニングにすればいいぞ

私営なら公営よりよっぽど設備が充実しているから
マシンの取り合い等のトラブルは少ないだろうってくらいの意味ね
私営でトラブルが皆無というわけではないよ

いや、話しをするためにトレーニングジムに行くわけじゃないんだが

>>356
フィットネスクラブのウェイトマシンやフリーウェイトなんておまけ扱いのところが殆どで
充実してるのはカーディオ位だよ

ジムは吉野家くらい殺伐としているべき

↑こういうやつがマシンを長時間占有するんだろうな

注意書きや使い方の説明を読まずにマシンを使うやつの多いこと

俺も一時期近くに出来たセントラル通っていたが、フリーウェイとは市営とかわらなかったな。
市営がリニューアルオープンしてからは市営の方が良くなった

>>361
スミスマシンにぶら下がって懸垂してる馬鹿が居るわ
目の前に「禁止」の貼り紙貼ってるから確信犯かね

電車の優先座席でも携帯電話をいじってるバカが必ずいるな
あれだけ車内アナウンスで頻繁に放送されて窓ガラスにデカイステッカー
貼ってあるのにな

俺が「携帯の電源切れ」と言っても「すみませんでした」と謝るのは１割
くらいで無言で睨みつけてきたり逆切れするキチガイも結構いるからな

ベンチプレスやってる時やりたそうな人に
「一緒にやりませんか？」という声掛けは
迷惑だとトレーナーに言われました。

>>365
なんのために筋トレしてんだよｗ
見た目で舐められてるんだろ

気は優しくて力持ちなんだよ

マナーモードにして通話さえしなければ優先席問題は解決
スレ違いなんでこの話はこれにて終了

369 ：無記無記名：2014/02/18(火) 00:21:08.34 ID:nLqrTSWz
マナーモードにして通話さえしなければ優先席問題は解決
スレ違いなんでこの話はこれにて終了

アホ発見！
マナーモードにしても電源切らん限り電磁波が出てるわハゲが
ペースメーカー誤動作して心臓停止して死ぬんやで

ペースメーカーに携帯は関係ないけどな

何のための優先座席か分かってへんアホがいてびっくりしたわ
飛行機では誰も携帯電話操作せんのは機器が誤動作して墜落事故になったら
自分に危害が加わるからや
電車で携帯使うのは他人の心臓が止まろうが知ったこっちゃない奴が多いんやわ

地下鉄内はなんで電波届くようにしてるんだろ

ペースメーカーは最近携帯の電磁波が影響与える事は殆どないってニュースになってただろ
アレは電鉄会社が惰性で続けてるだけだぞ

そもそもペースメーカーつけてる人って、どれくらいいるんだ？
俺の知り合いには、一人もいない。

飛行機は機内モードかなもしくはタブレット
携帯の電波でペースメーカーや機器に影響があるなんて事を
未だに信じてるなんてまさに脳筋だなw

何の話してんだよ　ジムの話せい

電車内で携帯電源OFFとか放送や張り紙あるなら従わないといけないんじゃない？
マナー的な意味で。

図書館ならわかるけどなぁ

>>367
チビルダーは舐められても仕方ないよ

そこでシャドーボクシングですよ

ペースメーカーはともかく人工肛門付けてる人がいてびっくりしたことがあるな
便意が無いので良さそうなもんだけど結構洗うのが面倒くさいらしいし
自分のウンチでもオエッとくるらしい

決められてるなら理屈関係なしに従わないとな。
自分の家じゃないし社会人として当然。
禁煙場所でタバコ吸ってるのと同じレベル

風間ゆみタンで決まりやろ！！！

↑誤爆しましたm(__)m

いいんだよ、俺たちの税金で建てられた施設だもん
好き勝手やりゃ良い
150キロのバーベルをブチ落してやれ！

それは犯罪予告ととらえていいんですか？

ダンベルなんて砲丸投げの要領でブン投げて運べばいいんだよ！

>>384
ああー、最高の女だったな
で、どこの誤爆？

>>379
公共施設ですから「図書館」と同じですよ。
まあ図書館の本に書きこみしたり切り抜いたりする公共マナーのなってない人も増えてるそうですが。

>>76

ロッカーの鍵無くしてしまった
合鍵で開けてもらったけど鍵代1000円(;´д｀)ﾄﾎﾎ…
損したわ

ゴールドは5250円だからまだまし

>>383
ルールは破るためにあるんだよバカｗ

だな！そんなものでは俺たちは縛れない！

近所の公営ジム初めて行ってきました。
とてもよかったです。1回300円とリーズナブル。
指導員も親切でした。
マシンはスミスマシンがなかったのが残念だけど、それ以外は一通り揃っています。
各マシンに雑巾もついていて、使った後はきちんと拭くことになっているので、汗
で汚いこともありません。
3時間たっぷりトレーニングして最後はシャワーを浴びて帰ってきました。
とても満足したので、これからも通おうと思います。

食べログみたいな文章だな

スミスマシンよりベンチプレスマシンが重要
市営ジムでもベンチプレスマシンのあるとこ選んだ方がいいよ

★マインドコントロールの手法★

・沢山の人が偏った意見を一貫して支持する
　偏った意見でも、集団の中でその意見が信じられていれば、自分の考え方は間違っているのか、等と思わせる手法

・不利な質問をさせなくしたり、不利な質問には答えない、スルーする
　誰にも質問や反論をさせないことにより、誰もが皆、疑いなど無いんだと信じ込ませる手法


↑マスコミや、カルトのネット工作員がやっていること

TVなどが、偏った思想や考え方に染まっているフリや常識が通じないフリをする人間をよく出演させるのは、
カルトよりキチガイに見える人たちを作ることで批判の矛先をカルトから逸らすことが目的。

リアルでもネットでも、偽装左翼は自分たちの主張に理がないことをわかっているのでまともに議論をしようとしないのが特徴。
,,,,,

座り仕事で一日中座っていることが多いので、
腹筋、背筋、下半身を鍛えたくて、ジムに通うことにしたんですよ。
だからベンチプレスは正直どうでもいいんです。
上半身はそこそこ鍛えられればいい。
それよりも下半身、腹筋、背筋をみっちり鍛えたいんです。
そのためにスクワットは欠かせません。
でもフリーウエイトは今の体力ボロボロの自分には怖くてやれない。
だからスミスマシンがなかったのが残念だったのです。

>>400
すばらしいコメントだ。
足腰が要だからね。
老化は足腰から、スポーツのパフォーマンスも足腰。
身体能力＝足腰といってもいいくらいだからね。

バーベルベンチは「ベンチプレス」のMAX重量スペックにこだわりがなければさほど重要ではない。
大胸筋の種目なんて他にいくらでもある、それに大胸筋は人間にあまり重要ではない筋肉、
ズバッと言っちゃえば大胸筋は飾り筋。

その飾り筋もベンチばかりやっておっぱいになってる人をかなり見かける。
見栄えでも、バランスをとる程度に大胸筋はほどほどの方がかっこいい。
混雑してるベンチを無理にやるより別の種目に切り替えたほうが効率もいいい。

下半身、大事ですよ〜
背中とハムケツは日本人の貧弱な部分でもあるのでしっかり鍛えたいところ。
老化は足から。

下半身はやってるがケツだけやってないんだよな
ケツやろうかしら

スミスミススミミススミス
スミススミスミスミスミス
スミススミミスミススミス

週3~4回ウエイトリフティングトレーニングで膝腰痛めてる俺が言う
上半身下半身もホドホドにしとけ
異論は認めない

ジムによってシャフトとかプレートの重さ違くない？
同じ80kgでも明らかに重い所とかある。

それってどっちかというとメーカーの問題じゃない？

大胸筋はホントクソの役にも立たない筋肉だよな。
学生ならともかく社会人になったらスーツのサイズも変わっちまうし、ろくなことがない。

俺もレッグプレス、レッグカールをメニューの中心にしてる。

それとスナッチとかジャークとかも取り入れたいんだが、あれってスクワット異常に難しいよな？
とにかく膝と腰の痛みだけはかんべん。

>>404
週6日で下半身以外の各部位週2でやってるけど腰痛なんておきないよ、至って健康
合戸さんの言ったようにオーバートレーニングは気持ちの問題なんだよ

>>402
下半身トレ中心にやってたらケツは自然と締まるから特別意識しなくていいよ

>>395
麻縄がお好み？

ベンチ豚は立っている時は無力
ベンチ豚よ、この俺に200ｋｇパンチを当てて見せよ
俺を倒せと言ってろのではない、
１ｍ離れたところに立っている俺に当ててみろと言っているのだ
どうした、コンマ３秒で当ててみろ、ハァハァしてるぞお前
クソガリの俺様がお前の横でシャドウやってやんよ

シュッ
　　　　　　シュッ

市営はこんなんばっかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>412
ベンチ豚は壁際だと強いかもしれんぞｗ
壁を背もたれとしてくるからな。

強烈なシャチホコ攻撃してくるに違いない

あいつらはバストアップが目的でジムに来てるからな

スクワット150kgもあがらんような奴が
ベンチ豚なんて口にしてないよな？

体重比によるだろ、アンポンタン
体重70kgの俺は120kgでやってるから合格だな、どこぞの体重106kgで140kgのスクワットできると自慢してるアホとは大違いだ

市営ってベンチ豚とクソガリが対立してるの？ｗｗｗ

ジムは楽しくスポーツする場所なのです
コンバットエアロ、シャドウ、ダンベル野球スィングは立派なスポーツです

ベンチ豚：場所を１時間近く無駄に占有し、やってることは
　　　　　そのほとんどがインターバル休憩
　　　　　どこらへんがスポーツやねん、スポーツじゃ無いだろ、ベンチは。

俺様と同じクソガリどもがベンチやってて、ベンチやり終わって一言
「俺たちのやってることってスポーツなの？」
そのとき周りにいたベンチ豚は聞こえなかった振りしやがったのか
なんの反応もしなかった、びっくりだわ

ガリってジム来てまで腕立てとか自重トレすんのな。家でやってろよ

ベンチプレス後に追い込みでクラッププッシュアップしてたら次の日に豚がマネしててワロタ
全然できてなかったｗｗｗ

>>417

不合格。弱過ぎ。

>>420
うちにもいるわ半袖半ズボンの下にアンダーアーマー着てる
細い手足隠すぐらいなら鍛えてばいいのにやることと言ったら
マットの上で自重トレとランニングぐらい

ジャージでいいだろジャージで

ベンチマニアはb根知1時間やっても実質5分程度の運動しかしてない。
ほとんどがドヤ顔でジム内を睨みつけたり、おしゃべり、スマホ、シュシュシュ。
それで大半の時間を費やす。
ピチピチシャツで胸アピールしてるやつが多いが、同時に平らな残念な背中も露出してる。
肩甲骨がぽっこし突き出てて可哀そう

>>420
ベンチプレスした後に腕立てしてるよ
ケーブルクロスオーバーと腕立てのジャイアントセット？じゃなくてなんて言うのかわかんないけど
最近学生が春休みだからウゼエわ

俺もやるわ
ベンチ→ディップス→プッシュアップで

ベンチ最大の欠点は敵が存在しないからゲーム要素“０”だった
だから「敵は自分」だとか「自分以外はみんな敵」だとか
訳のわからない事を言い始めるんだよな、ベンチ豚は

スクワットにはゲーム要素があるのか？

>>428
自分以外はみんな敵って、ゲームになってんじゃねーかw

カゼひいたみたいなんだが、トレーニングってやめたほうがいいんだよな？

寒くてジャージのハーパンの下にヒートテックはいてるんだけど、これはさすがにセーフだよね。

>431
とりあえずジム禁止な

それよりウィルスと闘うための体力削って何がしたいのって感じだが

風邪ひいて公共の場にいくなよ
それはともかくあんまり白血球ちゃんの邪魔するなよ
免疫に回すエネルギーが不足して治るもんも治らんぞ

スレ復活だー＼(^o^)／

>>431じゃないが、ぼくも風邪ひいてる
今まさにジムに向かおうとしたところなんだが
確かに>>433->>434の言うとおりだな
ジム行って他人に伝染したらよくないもんな

プッシュアップバーとチューブ持って近所の公園へ行くとするか

>>436
その心意気は尊敬しますが 風邪の際はまずは休んで
全力で治すのが先決だと思いますよ〜
ガッツリ鍛えた直後は免疫力が落ちるとも言います

健闘を祈ります！

マジか、じゃあ1週間くらい安静にしてよ。
仕事早退しちゃったしなぁ・・・

公営ジムでトレーニングが終わってシャワー浴びるとき皆どうしてる？
1.シャワーだけを浴びる。
2.シャンプーだけしてシャワーを浴びる
3.石鹸で身体も洗ってシャンプーもして最後にシャワーを浴びる
4.シャワーも浴びず立ち去る

シャワー浴びる時、更衣室のベンチに荷物広げて置きっぱなしの奴なんなの？
籠があるからそれに入れて持って行けよ！まじで邪魔、盗まれるぞ。
それと浴びた後、水滴たらしながら更衣室を歩き回るのやめてくれや。

>>439
とうぜん3だよ。
自宅の光熱費削減のためにもジム行っているのだから。

シャワーカビだらけでお湯もチョロチョロしか出ないから浴びない
家で風呂だな

帰宅までに電車とか乗るんだったら汗臭くて臭わないか？

4だわ汗ふいて冷やさないように上にジャージを着て車で帰宅

俺の汗はまったく臭くないからな
3日風呂に入らなくても大丈夫だ

それは貴方がそう思ってるだけでは…

明日は大雨
地元の市営ジムはガラガラの予定 ヤンチャできるぜw

ウチはむしろ雨だと込む時があるんだよなぁ
さすがに雪の時は空いてたけど

毎回混んでるから、ストレートセット組んで手早く終わらせてるんだけど、
やたらおもりをつけたりはずしたりしてるのってなんなの？
ストレートならすぐおわるやん

バーベルのプレート変えるの
1分前後で終わるから別にいいんじゃないの。

俺はほとんどピラミッドで組んでる
UPは1レップにしてインターバル無しでどんどん重量上げていってドロップセットで〆てるから時間かからん

風呂なんて冬場は月に１回で十分やろが

年2回ですよ
2回に1回はオイルフィルタ交換

地球に住んでる６０億人の中で風呂に入る人間てごくひと握り
一部の日本人だけとか
風呂に入るということは体に悪いというレベルでなく死ぬ覚悟で入るということ
毎年毎年１万７千人が風呂で亡くなっているからな

風呂に入ってる民族の割には小汚い奴多いよな。

>>455
てか
アメリカに居たけど、あそこでは風呂は入らないけど汗かくたんびにシャワー浴びるの普通だった
学校でもシャワー完備なので部活や体育の後でも入れたし臭い人達は比較的少なかった
だから日本では高校生とかジム帰りの人達や夏の暑い日では結構臭い人達が電車生活だと目立って多く感じる

アメリカは運動後のシャワーは部活でも当たり前になってるからな

シャワー兼更衣室でもめてるのってアメリカ映画じゃよく見るよな
『キャリー』冒頭の女性用ナプキンなげつけられるシーンとか

まあそうでもしないと体臭がえらいことになるって自覚があるんだろう
日本人は一部を除けばそうでもないもんな

体感体臭は日本人男性が最もきつくて不快度も高い
体質でなくまさに上にいうとおりの生活習慣だね

グレーの綿シャツで走って汗で雑巾状態のままベンチする奴とか

いいや、イラン人が一番臭かったな
イラン人は風呂やシャワーの習慣がないのでとにかく臭かった
一時期、埼玉のストリップ劇場は出稼ぎにきていたイラン人が土日に
殺到して劇場内は臭くて臭くて死にそうだった
あまりの臭さに日本人は土日はストリップ鑑賞には来なくなったそうだ

>>462
同感だ
昔、ジムに行くたびに出会うイラン人の臭さに耐え切れずジムに通うのを止めてしまった事がある

くさそう

やる気なくちんたら長時間占領してるやつ見てるとぶっ飛ばしたくなる。

モンゴル人やエスキモーも風呂やシャワー設備なんか無いから臭いやろな
基本的に遊牧民は臭いと思う

日本人は風呂入ってる割に臭い奴が多いな
油汗臭い
酒臭い
タバコ臭い
歯周臭い
香水もやり過ぎ

デンタルケアは放置気味が多く口臭は結構酷い
歯磨き30秒族が大半（本人は3分磨いてるつもりらしい）。
デンタルフロスやうがい液使うやつは稀。
虫歯を放置して平気な奴が多い。
歯の定期検診や歯垢屋取りにに行かない。
歯並びは矯正しないやつがほとんど。

口臭より臭い服をなんとかしろといいたい
白人は必ずダウニーのいい匂いがするから、側通ってくれるだけでホッとする
日本人(男)はシャワーかコロンかダウニーどれかひとつくらいは常にやれっての

Tシャツでもなんでも、長く着てると、嫌な臭いするね。

あれの原因は細菌で、洗濯では落ちないらしい。
洗濯した後に、ビニール袋に入れて、電子レンジでチンすると、
細菌が死んで、臭いが消えるらしい。

>>467
そう日本人の特におっさんは歯周関係に無頓着だよね
それと日本人は気付かないけど、日本人は体臭あるよ
醤油と言うかその系
街の匂いもそうだね

日本人は匂いには鈍感な人が多いだろうな
下水道の点検に従事する人たちは一旦中に入ったらそこで弁当食べてる人がいるので
驚いたことあるな
最初は臭くてもすぐに慣れるらしい

池田小学校の児童八人を殺害した宅間守
宅間守の社会に対する被害者意識は
子供の頃に体験した招集ストーカーによって培われた

当時宅間守の親は近所の創価学会に批判的な人物を
子供を襲う危険な性犯罪者とし
宅間守とその友人に危険人物の顔をお覚えされるなどとして
再三に渡って招集ストーカーを行っていた

宅間守は遊び半分で嫌がらせを楽しみながらも
親からは「お前はいつ襲われるか分からない被害者なんだ」と言われる
こうして犯罪を繰り返しながらも被害者面する生き方を教え込まれた

コロンとか香水とか臭いやん
俺匂いだけは敏感なんでほんとダメ

潔癖症は宅トレ一択

強度弱くして週2回行くようにした。
今までのやり方だと翌日死んでたが弱くした方が体調がいいね。

>>465
同意ってかガンガンやってても長時間やってる奴はムカつくけど
>>475
週2回って一度に全身鍛えてるの？
俺は上半身の日と下半身の日と分けてるよ

ジムに口臭酷い人たまにいるなあ
毎日舌ブラシで苔取ってるのか疑問やわ

おれも週二回全身だな
上半身と下半身わけるんだと週３回は行きたいがそんな暇はない

口臭対策どころか、トレ前ニンニク食って精つけてくる奴が山ほどいる
餃子とか焼肉丼とかトレ終わってから食えよ

そう考えると歯を磨く習慣が無かった時代の口臭は凄かったと思うわ

>>476
全身だね。
今まではセット数6セットで組んでたのを4セットに落とした。
特に上半身は3セットまで落とした。
俺も上半身と下半身分けたいんだが上の奴同様暇がないな。

うちのジムだけかもしれんが、ロッカールームではフットサル組みとトレーニング組みでのなんか微妙な雰囲気の悪さがあるな。
フットサルの連中ロッカールーム占領しようとするからなあ。あいつら社会人とは思えないくらいクソ。

tuQYH8o7の発言が酷い件
いつもageて脱線している奴か？

>>478
ここのスレにいる＝市営ジムメンバー＝一回のトレで二時間くらいのシバリがありますよね？
二時間で全身って いけるもんですか？

>>479
犯人は自分です申し訳ないm(__)m

一つの部位を何種目もやればいくら時間があっても足りないけど
１部位１種目３〜５セットにしておけば２時間でも余る

俺の近所の公営ジムはダンベルやプレートが結構盗まれてるんで、バッグをトレーニングルーム内に持って入るのが禁止されている
かなり不便

くさい(確信)

市営のジムは脚と背中って割り切って、家でダンベル使って上半身やってますね。

大阪府立体育会館のトイレには大きな張り紙で
「トイレットペーパーを持ち去るのは犯罪です」と書いてあったな

昨日書くところ間違えたｗ

市営は最高だな
俺のとこは1回300円
まだ10年くらいしか経ってない税金使いまくった感じのでかい施設で綺麗
パワーラックはないがマックスラックというスミスマシンをさらに改良したようなのがある
スミスは上下動だけだがマックスは前後にも動くしかなりのトレーニングに使える
ただ左右は固定されてるから完全フリーウェイトにはならないがスミスマシンが
フリーウェイトとマシンウェイトの中間くらいとするとマックスラックはかなりフリーに近い
俺は週に一度BIG3全てこなし2時間使ってる、12種目で38セット
今んところトータルでも300キロちょっとだがそのうち400キロを達成したい

>>488
大阪民国の憲法って「奪え、殺せ、欲するまま生きよ」だろ？
犯罪という概念があるとは思えないんだけどな

>>489
それって、ひょっとして、スポッターが上から嵌める金属板の仕様のヤツですか？

今日普段通ってる民営ジムが休館日だったから区営のジム行ったがひたすら独り言喋りながらトレしてるおっさんいたな
ベンチ台を拠点としてダンベル２組バーベル置いてあちこち回っててうざかったわ、なんか必死にノート書いてるし

>>491
googleでマックスラックで検索して最初に出る画像の奴

>>493
なるほど。
スクワットだけじゃなくて、ランジも安全に高重量でできるんだ。

俺が通ってるジムにもMAXRACKあるけど、
メリットがわからなくて、今まで使ったことなかったよ。

http://www.proavance.co.jp/fitness/plateloaded/IP-L8505.html
これだね。買うと高そうだ
スミスはデッドがやりにくいけどこれはいい感じにできるよ
ただ俺が行ってる所はパワーラックないからｗ

これ、フラットベンチプレスやる時、セーフティバーの位置が、潰されるかシャフトが胸に付かないかのどちらかにしか設定できなくないですか？

その通り。だからいつもセーフティつけずにやってる
そのためちょっと余裕のある重さでやってる
いや正しいセーフティのつけかたがあるかもしれんがｗ

パワーケージ(PC-3000)を入れて欲しい。
http://www.jp-chuoh.com/html/pc-3000.htm

公営だから何かイベントがあるたびに貸切りで使えなくて不便だ
成人式だの消防署の出初式だのプロバスケだの
イベントはたいてい土日だし
今回なんか土日月使えないし

>>499
分かるわ
そんでその休みの前後がめっちゃ混むんだよなあｗ

>>499
こっちは逆に、屋根の改修工事で来年4月までアリーナ閉鎖してるから
人が少ないし、ホールで騒ぐクソガキもいないので助かってるよ

ダンベルが30kgくらいまであればとは思う

重量固定式ダンベルやパワーブロックは本当に捗るわ
市営は大抵プレート式だから付け替えるのがめんどくさい

節子！そこが貧乏なだけや！

いや　ウチのところでもパワーブロックは無いけど

ここの話聞いてて俺の住んでる横浜市って本当に金持ちなんだと思うわ。
ダンベルは全部固定式。
バーは履いて捨てるほど種類ある。
パワーラック、スミスマシン全区で装備。
マシンは100万クラスのがずらり。
とレッドミルもずらり。

横浜市のトレーニング設備は民業圧迫レベルだな

住みてぇ

>>505

履いて捨てるな
掃いて捨てろ

俺が住んでる市の市営ジムのマシンはセノーのSSかサイベックスのVRかVR1が定番

俺の市営ジムはシャフトが4本すべてイバンコーの黒い奴
プレート付ける時にチーーーーって音がする

近所のジム以上に劣悪な環境のジムを知らない…が、そこ以上に安いジムも知らない（1回100円）

時期的に初回講習受ける人増えてきてるね

夏までにどれくらい生き残るかって風物詩的な連中でないの？

香水している人がいて臭かった。
体温が上昇してくると匂いが拡散するのでさらにきつい。
その人の近くにいくと臭いし、その人がつかったあとの台やマシンも
匂いが染みついて臭い。
ジムに来る時は無臭で来てほしい。

自分ワキガだけど、タンクトップいいッスか？

イケメンならいいよ

くさそう

つーかくさいだろ絶対

>>513
だよな
最初は友達同士で来ててまあ遊び感覚だよな
おしゃべりばっかしてて
3人組だと1人だけ秋になっても続けてたりするけど
俺も高校1年の時3人で行って最初は何やったらいいかわかんなくて
もちろん他の二人はすぐ行かなくなって
俺はマッスル&フィットネスを読み耽り以来ウエイトマニアに
今32歳で途中やめちゃった時期もあるけど
今日も初心者講習してたな
みんな俺を見ると2度見してくるわw

>>515
ワキガは出入り禁止だ！

ワキガは本当に勘弁してほしい
もう少しで発狂してダンベルで殴るところだった

こえーよｗ

どれだけ設備が良くて綺麗で安くても交通の便が良くても市営ジムは抵抗あるな
地下鉄・私鉄の駅のすぐ近くで高速道路のＪＣＴも近くて大型図書館が下にある
４０階建てくらいの一見高層マンションがあるがそこ市営住宅なんだよね
たしかにそういう地区なんだけど家賃数千円でも入居したいなんて思わない

じゃあ行かなければいい、おしまい

２行目で市営住宅の話にすり替わってるのはなぜ？

市営ジョムも住宅も・・・
そういうこと、言わせんな

まともな人間は小学校から、または中学から私立の学校に行く
市立の小学校や中学校に行くと雑種と交わることになるので親が止めるわな
まあ、俺は幼稚園からずーっと同志社やけど

酒を飲んだあとベンチプレスをし、40kgが首に落ちて圧死（海外）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2198165/Christopher-Bailey-Fitness-fanatic-crushed-death-40kg-barbell-fell-neck-tried-work-out.html

昨年11月のパワーリフターのベンチプレス事故（重症）
http://www.dailymail.co.uk/news/article-2509266/Weightlifter-drops-545lbs-chest-failed-benchpress.html

16歳のフットボール部の選手が185ポンドのベンチプレスで死亡（海外）
http://www.620wtmj.com/news/local/111258784.html

ベンチで潰れて・・・・危なかった、これは下手すれば死んでます
http://www.youtube.com/watch?v=LzfL8HkfVk8

仰向けは危険です
ベンチ台はギロチン台、首の上に重たい鉄の棒ということを理解してください

セーフティないならベンチプレスはしないでください
補助いてもセーフティなければ危ないです。
サムレスでなくてもバーベルは落ちてます（パワリフの動画が証拠）。
セーフティは必ず必要です。

バーベルベンチプレス以外の種目へ移行するということも方法の一つです
命を懸けてまでやる価値はありません。

トレーナーに忠告です
初心者や女性や老人に安易にバーベルベンチプレスを勧めないでください、事故が増えるだけです

ID:ZJDkHim5 ←こんなやつが来たら市営ジムも迷惑出しな…
市営に行こｗ

>>269
逆の見方をすればある程度の規模があって指定管理を受けている業者が
スポーツやフィットネスの専門業者ならある程度充実したジム内容が期待できる
注意が必要なのはプールなどの設備管理の技術が重要視される施設に付帯したジムの場合、
指定管理者が設備管理が専門の業者になることが多くジムやフィットネスに関するノウハウを持たないこともある
ジム部分の運営管理を孫請けの業者に行わせることもありこうなると中間搾取が増える分、人件費含む使える予算は減り
責任所在が不明瞭になり監査による改善が期待できないこともある
施設の指定管理者は公開されているのでジムのスタッフが直接雇用か、請負か、って点も
公営ジムの良し悪しを判断する材料になる

>>529
民間にも雑種はいるだろうしな、なんでホームジム作らんかね

ホームジムって実質一部屋増やすことだろ
それならジム通いのほうが安くあがる

中高大と私立一貫で通える家庭に生まれて
部屋一つ増やすのに困る収入なんだ…

思ったより通ってるから回数券買おうかなぁ

トレ部屋作ったけど結局ラック売ってジム行ってる
自宅だとどうしてもジムほど気合いが入らないくて停滞しがち
自宅トレのみで伸ばしてる人はすごなあと思う

一人でやるのってモチベーション上げるのも維持するのも大変だからね
どうしても甘えてしまう

まあ同志社や慶応に幼稚園からずーっと行ってる人間からすりゃ
日本人の９９％は雑種なんやけどな

だからさー、京大生や東大生も内心では見下してるんよ
ここだけの話やけど内心ではね

幼稚園から通ってる率は1％どころじゃないんだけどね
まあそんなことでしか誇れないデブはほっとけ

俺2階の部屋に90キロバーベルがあり
ベンチやスクワットをたまにやっている。基本
公営ジムでスクワットやダンベルベンチやしゅラッグやデッドをやっているが
時間があんまりないので公営ジム通いが結構な負担になっているし
常連が居座りこんでいてなかなか出来ないことが多い。
プレートを10キロ当たり2300円で近くで売っているので2〜4枚くらい買ってきて
調整のデッドなどを家でやりたいが
本棚も3つあり服も山ほどあり物持ちなのでこれ以上重いのを2階でやるとやばいという懸念から買うのを迷っている今日この頃

とりあえずもう寝たほうが良さそうだぞ

>>483
うちのジムは1回300円で、時間制限なしだよ。
朝から晩まで1日中いても300円だよ。
2時間制限なんかないよ。

>>542
豚が集まりそうで怖いな

俺のとこは1時間120円ってシステムだけど平気で2〜3時間居る人もいるな
ジム側もそれを認めてるみたいだし、「1時間」の看板外せばいいのに

２〜３時間もジムにいて何するのさー、凄いな

>>544
それって１時間あたり料金って話だよね？
２〜３時間いる人は延長追加料金払うんだよね？

>>546
いや払わないよ
そもそもジム内には係員もトレーナーも誰もいない
来訪時に受付に回数券か120円出すだけだな。終わったらそのまま帰る

先週土日休みでまた日曜マラソンで休み
マラソンなんだからトレ室には関係ないのに
先週はバスケの試合だったし
何かと理由つけて閉めるんだから

貼り出してある月間行事カレンダーはチェックしとかないとヤバいよな

>>542
八王子？

みんな安くていいな
うちの市は1回700円だもんな

政令指定都市なのに市営ジムがない…

市営に行こうかゴールドジムへ行こうか悩む

>>545
まず最初にストレッチを丹念にやる。
次にジムにある14種類のマシンをそれぞれ10回×3セット行う。
あと台を使って腹筋、背筋を10回×3セット。
最後に終わりのストレッチ。
これで2時間はゆうに越えるよ。
日によっては他に自転車、ランニング、フリーウエイトなどもやるから
3時間でも足りない位。

挙上時間　20秒
インターバル　1分（この間にプレート付け替え）
1セット＝80秒

これだと1時間で45セットできる
普通に汗でシャツが張り付くレベル

大阪市は市営ジムがどこでも１回６００円
プールを利用するとさらに６００円＋
週５回利用する人なら民間ジム行った方が安い

そんなに高い地域もあるのか。
知らなかったよ・・・・

ツーかプールとかあるのに驚いた。
小便まみれですごそうだけどな。
シャワー室ついてればオッケーだね俺は。

大阪は税金も高いからな
京都でも大阪でも現業公務員の年収は同年齢の大学教授より高いて
新聞に話題になってたが、これこそ浦和サポーター以上の差別的発言だろう

ならば、大阪市か大阪府に入ればいいんじゃないの？
日本人ならば、資格あるんだし

>>559
大学教授の給料が良い訳ねーだろ

1回300円2時間（時間過ぎてもなんにも言われない）
年間パスポート30000円
汚いし設備ショボいから行きたくないんだけど民営ジムないから仕方なし
シャワーはまともにお湯出ないし
高くてもキレイなジムいきてー

大学教授の給与は授業コマ数と研究費だから芽がないと雑用大学職員以下だよ

>>562
お疲れさまです 苦労されてますね〜
年間パスはいいですね 地元もやってほしいくらいです

設備がボロいとのことですがBIG3さえも満足に出来ないレベルですか？

今日はスクワットでしたがなんとか150フルスクワット成功 まともなスクワットラックがないので緊張感が絶えないw
そのうち大惨事を引き起こす予感…

自分が行く市営ジムはベンチにセーフティーついていないけど
市営だと普通なんかな？

>>565
私が通っているジムはセーフティーが無かったので皆で
お金を出し合って購入したそうです。

それと私が通っているジムは年間パスポート4200円なのに１日に
10人前後しか人が来ない。
昨日も夜７時に行ったらジムは真っ暗、貸切状態で９時に終了。
エアコンは無いが電気ストーブ（３台）、扇風機（３台）あり。
汚い、臭い、虫多数で女性は来ない。

ウホッ！

野獣先輩市営ジム説

・真っ暗→野獣先輩も黒い
・汚い
・くさい
・女性人気がない

トレーナーに聞いたら市立体育館で1回100円のトレーニング室があるらしい
冷暖房なしフリーウエイトのみだってw
ちょっと行ってみよう
凄い主みたいのがいそうだけど

ジムにクソデブゴルファーが入りました。
クソガリシャドーにつづきみんなの顰蹙買ってます。

>>570
別に迷惑じゃなければデブだろうがハゲだろうがガリだろうがいいのでは？

立ち振る舞いによるわな

デブだけは…

デブにも劣るクラブも振れない運動音痴の嫉妬

ゴルフの素振りオヤジはサウナとか駅とかにも出没するな
とにかくオヤジが一番マナー悪いわ
ガリシャドーは20代か30代かな
気持わりい
ってことで市内の別のトレーニングルーム見学に行ってみよ
冷暖房無しのフリーウエイトのみの月に1000円らしい
ロッカーもなさそう

重い重量をこなしている人より、股割りを軽々とやっている人の方が
うらやましいし、尊敬してしまう。

高重量やる奴ってセット終わるたびになんでドヤ顔で周囲を見渡すの？

>>576
普通はそうだよ
体固い、足遅い、スポーツ苦手なウエイトヲタはかっこ悪い

１８０度以上の股割り一生出来る気がしねえ
柔軟性ってＤＮＡで決まってるのかな？

よっぽど柔軟性や可動域の広いトレやスポーツしてないと
筋肉が発達している方が柔軟性にマイナスなような
関節を伸展しようにも対抗筋がどんどん鍛えられている訳だし
上腕がパンプしているとケツが拭き辛いｗ

>>577
そんなつもりないんだが、何か周り見渡してしまうな
多分アドレナリンのせいだろ
糞デブが異常にガリを意識してるのもそのせいだろうな
俺は最近はあえて下向くか、すぐ水分補給に向かうようにしてる

今晩ジムのフリーウエイトエリアで
教えたがり中年ビルダーが若者２人組のトレーニングに割り込んで教えてて
ハラハラしたよ。

若者２人組は自分達だけで楽しくやりたいオーラ出してるのに、
中年ビルダーは空気読めないタイプみたいで、おかまいなしにコーチング。
ああいうの、うまく止める方法ないかな？

ちゃんとしたことを教えていたなら良いと思う
自分たちだけで楽しくやりたいってのはエスカレートすると
市営みたいな場所では必ずしも歓迎される使い方じゃないからねぇ

ダンベルベンチプレスやってたんだけど、
若者２人組はフォームが多少崩れようが記録を更新したいのに、
中年ビルダーは「フォームが崩れてる」と指摘して指導してる。
頼まれもしないのに。

ああいうの、うまく止める方法ないかな？

>>582
出入り禁止にできないものかな？

>>584
ない
勘違いなんちゃってマッチョは相手のことなんて考えていない
ウエイト板のアホどもと同じ
スタッフに苦情を言っておくしかない

>>586
やっぱり、スタッフに言っとくしかないか。
俺ら会員が割り込んで調停したら、もめますよねえ。

「しゃべりすぎですね〜こっち来てください」ってスタッフに連れてかれるお人好しマッチョ想像して一人吹いたw

フリーウエイトエリアで、教えたがり20才位の若者が経験豊富な
中高年のコンテストビルダーとヘビー級のデカイ人の
トレーニングに割り込んで教えてて、根性論から始まって自分の出身校のカス学（偏差値測定不能）
のレスリング部のスパルタ根性論がどうたら言い出して
効かせるにはどうしたらいいか
自分とトレーニングしたら1ヶ月でだいぶ大きくなりますよとかいっていた。
思うにレベルが2人のほうが全然上なんだが、2人はかなり引きながらご意見を拝聴していた

教えたがりリフターは俺のところにもいるな。
こっちは聞いたら死ぬほどうんざりするほどの薀蓄を答えてくれるスタイル。
それと去るもの追わずスタイルだからましだな。

たまげたなあ

>>584
フォームが崩れると怪我の危険があるからそれ心配してたんじゃないのか
余計なお世話と言われれば確かにそうだが

多分>583みたいな思考の奴が割り込んで来たんだろうな

>>592
まぁ 本人が怪我をしてから フォームが大事という事に気がつけばいいのでは
大人になると自身が痛いめに合わないとって人が多いから

まあゲイだろ

セーフティを使わないベンチマニアの多いこと。
あのインチキプレッサーでさえほぼ皆使ってるというのに！

バカは死ななきゃ治らない

>>585
基本どこのジム（体育館のトレーニングルーム含めて）でも重い重量扱ってるやつほど幅きかせてるよ。それがトレーニーの常識だから。文句があるなら行かなきゃいいだけ。

>>584
ダンベルベンチプレスってフォーム崩してまで記録を更新するような種目じゃないよ
そんなことも知らない若者はおそらく適切な補助もできないだろうしね
痛めたら治らないケガする危険だってあるんだから
きちんと注意してくれた中年ビルダーは正しいぞ　

>>597
そういう問題じゃねえだろ
死ねよバカ

>>598
正しくねーよ

あれは、親切の押し売り状態でした。
中年ビルダーは、相手の気持ちを読み取る能力がないみたいで。

>>595
その可能性も否定できないw
教えるのをきっかけにして、お友達になりたいという下心がチラホラ。

注意された若造なんてどうせ高速カールくんとかシャドウさんの類いだろ
仲間内で楽しくやりたいとかってケガしたらジムそのものが閉鎖になる可能性すら考えてない

注意されたら怒鳴り返せばいいと思うよ

ネガティブに考えないで利用したらどうよ。
例えばそういうおせっかいな人になら、ベンチプレスやスクワットの時に、
補助も気軽に頼めるでしょ。
そしたらトレーニング効果も飛躍的に上昇するでしょ。

トレーニング目的は人それぞれ
筋肥大からパフォーマンス向上までいろいろある。

これが正しいやり方というのはない
ただ、怪我をするような危ないフォームは直す必要がある

常連のベンチマニアのオッサンが高校生などにやたら口挟んでくるのはよく見るね

ホームジムが一番

ある程度身体出来てきてるのに
フリーウエイトエリアに
遠慮してこない子みると
もったいないとは思って声かけたりする。

もちろん無理強いはしないけど
スミスよりフリーのスクワットやベンチの方が
肩や腰には優しいと思う

でもビルダーはたいていパートナーとトレしてるはずだが
一人だけのビルダーってそれは違うんじゃない？

ビルダーの物まね君だよたぶん。

ビルダー風だな

>>602
なんだｗｗｗ
てめーも出しゃばり中年ビルダーかよ
嫌われてるぞｗｗｗ

チビルダーは気持ち悪い

結論
おっさんはおっさんが嫌い

>>610
おまえのレスって頭悪い罵倒ばかりだな

スミスマシンを拠点にして色々回ってるじじいうぜえ
40分位占拠してたわ、俺はその日使わなかったからいいけど

俺の行ってる市営の体育館のトレーニングルームには22kgのダンベルだけが10個以上あるけどその次の重さは30kgダンベル2つしかない…
次行ったらなぜか聞いてみるか…

>>614
離れた時に割り込め。

団塊なんてそんなもん

普通に離れた時に使うな
今日は墨入れたエグザイル系の奴が窓開けやがって寒かった

なんかおれん所だとみんな2,3セットで次のマシンに移るな。
ペックフライとかレッグプレス6セットやってるのって珍しいのかな

６セットもやられたら迷惑やろが
さっさとどけや

>>620

自分はだいたい3セットで次へ移る。
で、もう一度やりたい時は、しばらくしてから、また戻ってくる。
やはり３セットが限界じゃないでしょうか？
ひとつのマシンをそれ以上占有するのはマナーに反すると思う。

15分あれば10セット出来るのに。
1時間とかやってるやつは何をしてるんだ？寝てるのか？
たいていはセットしたまま不在やん。

>>623
嫌味やないねんけど
軽い負荷でトレして
イイ身体になってんの？

3セットでオールアウトなんて無理だわ
フォームが無茶苦茶になる

メイン種目5〜7セット
その他種目3〜4セット
ぐらいが丁度いい

みんなインターバル1,2分で気を使ってるね。
うちのところには社会不適合者いないよ。

>>614
さすがにキープして他のマシン使うのはマナー違反だよな
本人はサーキットトレーニングのつもりか知らんけど

俺はスミスは長くて最長25分だな

追い込みで10セット以上やることもあるわ
インターバル1分以下だから占有時間はそれ程でもないけど

>>624
インターバルと負荷は関係ないよ
短時間でたくさんしてるから負荷が低いと考えるのは変。

>>630
変でもなんでもいいねんけど
効果あんのか聞いてんの。

1セット目10発の重量でインターバル1分で
2セット目8発ぐらい出来るとしたら
適性な負荷よりかなり軽い重量やろ

初心者の場合はセット毎に
全力だせんから短インタでも
2セット目あがるけど

ディセンディングでやってんの？

ベンチプレスは8セットするから、インターバルはプレート付け替えだけの時間で済ましてる
これだったら8セットしても20分以内で終わらせられるから、大丈夫だよね？

基本自分より思い重量扱ってる人に｢あとどのくらいかかりますか？｣なんて聞くのは失礼だし非常識だと思う。終わるの待ってりゃいいんだよ。

>>633
終わるまで待たんと
交代でつこたらええねんて
コミュ障すぎんだろ

レッグプレスのプレート付けたまま帰るんじゃねえよ馬鹿野郎！
なんで俺がいちいち戻さなきゃならんのだ

ｗ

>>633
なんで失礼なの？
重い重量扱ってるのがそんなに偉いの？バカなの？
どのくらいかかるかと聞かれたら素直にあと何セットで終わりますよと言えばいいだけじゃん

筋肉つけたら偉くなると勘違いする馬鹿はマジで居るんだよな
いわゆる脳筋と言うか…謙虚さだけは失ったらダメだね、>>633なんか典型例

｢あとどのくらいかかりますか？｣なんて聞かれるのは、よっぽど長く占有してるからでは？
普通は黙って待ってるよ。
でも一人で何十分も占領してたら、待ってる人もたまらないよ。
しびれ切らして聞くんじゃない？
逆にいうとそろそろ終わらせてもらえませんかと間接的に言ってるんじゃない？
その辺は察しないと！
待ってる人だってジムにいられる時間は限られてるから。

同じ種目でやる限りは1分でも待たんでええちゅうねん。
交代で使え交代で。

気兼ねなくやりたいってのはあるな。
互いにとなるとトレーニングスタイルの違いもあるし互いに気を使うからな。
トレだけに集中したいし。同じ目的の仲間内ならいいけど。

トレーニングは孤独にやるものだからな
馴れ合いたくない

スミスの占拠は20分以内ならいいと思うよ
それ以上かかるならトレーニング分けてやるな、自分は

スミスのバーでディップスやってる奴がいたから
「そんなもんは公園の鉄棒でやれ！」と心の中で言ってやった

>>643
俺よくやってるけど
今のところディップスタンドないから

チンじゃなくディップスやってんの？

ディップスはベンチでできるよね

高重量扱ってたらインターバル長くとるのも当然だから｡なんでカスのくせに宅トレしないの？トレーニーの常識もわからないやつがウ版で吠えんなよ｡本格的にトレしてる人には迷惑だから｡終わるまで待つか帰って宅トレすればいい。基本俺のジムではそういう方針。

あんまトリッキーな事してないで
スミスでデクラインベンチやったらええんちゃうかな
あかんのかな

>>647
正直でよろしい。

ウエイトばん　ではなくウエイトいたです

>>643
公園は冬寒いし夏蚊いるんだよw
スミスでマッスルアップやるとベンチデブ共が目丸くしてるの

そもそも一般の利用者に変な目で見られないの？＜公園で筋トレ
マッチョが喘ぎ声だしながらフンフンしてたら怖いわ

>>647
その常識はあなたとあなたの周りのごく限られた範囲での常識ですよ？
高重量だろうが低重量だろうがトレーニーに上も下もありません

釣り堀ワロタ

使用料は初心者も上級者も同じ。
そもそも公営ジムは基本的に運動不足の人が健康を保てることを目的に作られて
いて、そんな高重量を扱う人こそターゲットではないから。
そういう人はもっと高いお金を出して専門のジムへ通うか、自宅にトレーニング
ルームを作るべきであって、言っていることが逆。
コンクールを目指すような人が集うジムなら初心者が気をつかうべきだけど、
公営ジムではごく一般の人の方が優先されるべき。

ガリは怪我したくなかったらすっこんでろ
女老人は自転車でも漕いでろ
邪魔だから(笑)

貧乏人は余裕がなくて扱うのも大変だな

心にゆとりがない人は、衝突しやすいね。
真剣にやってるのは理解できるんだけど、トラブルは困る。

心に余裕があるから肥満な自分を許せるんだよ
気持ち悪い

マッスルアップは体幹と足をほぼ真っ直ぐ延ばして固定したまま上がってこそ価値がある
膝曲げたりするヘタレアップは自己満足レベル

http://www.youtube.com/watch?v=X_2Pf_2qDk4
25秒-

http://www.youtube.com/watch?v=QPV-o01raj4
4分55秒-

>>656
そういうのはジムでガリ女老人相手に直接言えよ
こんな匿名掲示板でイキがってても仕方ないだろ

>>661
直接言ったら揉め事になるっぽくね？

>>660
これは？
　https://www.youtube.com/watch?v=JrNbm7NVNmc
　https://www.youtube.com/watch?v=v15OcJTjNyE

ジムでガリが本格的にやってるトレーニーより優先されることなんてあってはならん。我の強いガリがジムでいきがってたら一発喰らわして黙らすべき。 殴ったところで初犯だと被害届だされても裁判所に20万払ってそれで終わり。

たった一つしかないラックを一時間以上占拠する俺様が来ましたよ

>>664
本当はガリかデブなんだろうな
こんなとこでアホみたいに書き込む姿想像すると笑えてくる

>>666
お前みたいなガリは２度とジムに行くなカス

俺様はフラットベンチとインクライベンチで8セット30分
デッドとスクを3セットで15分づつ使用
メインセットはいずれも100超えてるからレストも5分はとる
糞雑魚は家でへこへこ腰振り＆顎突き出しプッシュアップでもしてろや

>>664
詳しいね。
ヤバい人？
ヤバい人には来てほしくないなぁ。

ムカツク奴がいたらバーベルスクワット終了直後にローキックしてやるぜ
立ち上がることもできまい

まともな社会人がそれで終われるとは思えないが。

ジムで帽子かぶるのはアリ？ナシ？

口だけだな
施設で暴力沙汰なんてしたら市民カード没収の出禁になるのがオチ
私営でも出禁じゃねぇか？

俺様は自分さえよければそれでＡＬＬＯＫだから

>>672
包茎は剥いてからトレーニング

>672
ハゲを隠してるのねって思うだけｗ

でも、松ちゃんも、かぶってるよ

http://blog-imgs-42-origin.fc2.com/c/h/i/chiporin16/lib737889.jpg

>>672
ハゲ用の薬飲めば
筋肉にも効くよ

ハゲてねえよ！

公営ジムにいつ行っても常連がいて占拠している
俺は週に70時間は働くので時間がなくほかに
いろいろやることが多いのでさっとやってある程度の刺激を与え
さっと帰りたいがそいつらは暇なのか何時間でも居座る上に態度が悪い
聞いてたらいつもいるでかいひとはしゃべり方はオネイでコイバナをしていた

いい点は家から近い。安い。フリーウェイトがそろっている。
いやな点は、暗い、汚い、変人が多い、⇒そのため女性は0
居座る常連が選挙しトレーニングの妨げになる
クセのあるトレーナーが一人いて態度が悪い

市営はクソ

市営がクソというより
市営しか通えない奴がクソ

市営でトレして
ビジターのスポクラで俺つええええやんのが唯一の楽しみ

>>680
ジムの管理人に言えばいいのに。
そうすれば、何らかの手を打ってくれると思うけど。

うちの市営は少々遠いが、明るいしキレイだし女性が多い
もっと近いところに民間が3軒ほどあるが
どこも水泳教室やってて糞やかましい糞ガキを大量に集めてるから無理
その点市営は15歳未満＆中学生立入禁止なので静かでいい

市営はレッグプレスマシンで眠ってる爺さんとか
なぜか乱入マシンじゃなくて施設内走ってる婆さんとか普通にいるからな
マジカオス

ランニングマシンだ

フリーウエイトコーナーで瞑想してる年寄りとか本当に見てみたいw

俺のジムにはライウェイエリアがある

＞施設内走ってる婆さん
妖怪かな？

てかゴールドジムビジターで行けば市営なんて馬鹿馬鹿しくて行ってられない

なら行くなよ

本当だよな。
ゴールドジムってビジター料クソ高い上に駅から結構歩くからやだ！！

マシンで一番軽いウェイトにして
100レップとかやってるのを見ると
ガックリくるよ

ストレッチマット上のご老体が寝てんのか死体なのかわからない

>>667
図星かよ
ワロタ

ゴールドジムなんてつまらん
常連が幅利かせて鬱陶しいわ、プールもないわ、風呂もねえのに高いから2ヶ月でやめた

トレーナーが常連の専属トレーナーみたいに補助してんのが気にくわない
トレーニング室全体を監視してにゃならんはずなのに
って苦情を言おうにもトレーナーは管理してる職員とも仲いいみたいだからどうにもならぬ

>>699
役所の担当部署に言ってもダメなの？

>>700
今度メールか電話してみるわ
特定の人のトレーニングにつきっきりっておかしいもんな

>>699
補助お願いと頼めばいいじゃないか。

「ウホッ！あの人だけズルい」

マッチョトレーナモテモテだな

公共のサービスは公平、平等じゃないとな
一応、納税者の意見として

たぶん誰が頼んでも補助してくれるだろ
頼み方（頼む方の知識とコミュ力、扱う重量＝危険性）でトレーナーの対応は変わるだろうけど

補助頼んでる奴にしてみりゃ　補助頼まないと危険なサイズまで施設にあるじゃない？って話になったら
器具の撤去始まるかもな　藪蛇

自分の所のマッチョトレーナーには声掛けてスクとデッドを教わったけど
誰かの補助している所なんて見たことないわ
自分含めて挨拶位でいつも暇そうにブラブラしてるわ
補助は仲間同士でやってるな

補助ならそこらへんにいるマッチョ捕まえて頼めばやってくれるよ。

マッチョに声掛けるなんて緊張するし恥ずかしいやん

補助してもらうことばかり考えやがって
情けない

スミスならセーフティあるから補助いらないよな

>>709
スミスで調子乗ってセーフティ使わずベンチやって、手が滑り90kgのバーベルが胸に落下しました
「なんだあいつ！？」「馬鹿か！？」とジムの皆様にご迷惑並びにご心配をお掛けしました

マッチョもトレ目的で来てるしあまり迷惑はかけないほうがいい。基本ジムでは他人に干渉するのはＮＧ。

>>705
俺も補助頼むときあるよ
もちろんしてくれるけど
一部の常連はなんにも言わなくてもトレの間ズーッとつきっきりなのが問題だと思って
補助して欲しいんじゃなくて一部の常連につきっきりなのがおかしいと思う
ちなみにオバサントレーナーだよ

そことは別の市営のジムで1ヶ月1000円で使い放題の所見つけたんだ
見学したらフリーウエイトと最低限のマシンは揃ってた
受付の爺さんによるといつも空いてるらしい
トレーナー無し
シャワー無し
有酸素のマシンも無し
冷暖房無しだけどw
ウエイトサークルみたいなのでで使っててそれに入ると500円だと
マシンもその会員さんで揃えたらしいから最初入りにくそう
一応行ってみるけど

↑価格破壊ワロタ

でもなにかとイワクがありそうですね

>>710
昨年、おととしのベンチ死亡事故でお前は何を学んだんだ？
海外でもここ数年で結構死んでるぞ
ソースあるけど。

ベンチプレスやスクワットは初心者には危険。
健康のためにジムに通う人はマシンのみで十分。
公営ジムは地域住民の健康増進の目的で設置されているのだから、
フリーウエイトの器具はダンベルだけ置けばいいと思う。
ベンチプレスとスクワットができなければ、筋肉自慢の人はジムに
来なくなる。
そうすれば、公営ジムは本来の機能をより果たせるようになる。

爺ってろくなのいないよな
他のジムじゃ禁止な事とを注意されても平気でやる
軽いウェイトでヘコヘコ15秒くらいやって2分以上やすんで、しかもやる前に1〜2分くらい座ってるだけの爺とか
同じマシンで複数種目連続でやる爺とか

ももクロの男祭りの中の寸劇で世界一のリゾート地というお題で
あーりんが「ゴールドジムだバカやろー」と言ってたのが脳裏に焼きついて離れない

>>717
若いくてもマナー知らないヤツも居るよ
スミスマシンの上にぶら下がって懸垂始めたり…目の前に懸垂禁止の貼り紙貼ってあるのにｗ

>>719
でも若いのは注意すればやらない
まあ、来なくなるのが多数だがｗ

>>716　うむ。同意。

スポクラがそうだ
ほとんどの人にはバーベル使うフリーウエイトは特に必要ない
代替できる

公営ジムはそもそも専門的に本気でやり込む場所ではないからなあ。
市民の健康体力作りの場だし。
大量のプレートは必要ないし。

>>719
ジムへ来たのが浅いからまだ知らないのかもしれない、張り紙も読んでない可能性があるし。
悪意があるわけでもわざとでもないかもしれないので一度注意したら直る可能性が高いよ。
これがジムの主みたいなやつだと厄介、自分がルールになってるからな。

大学生と思わしき集団に遭遇
「すげえ！体重分挙げやがった！」と60kgスミスベンチしている友人と思われる人間を褒め称えていた
1時間ほどいたようだが本当にベンチとカールしかしていなかった…

>>711
ぢゃあいつも喋ってくるあの糞野郎はなんなんですか？

>>725
アホかお前｡マッチョはいいんだよ何しようが。基本そのジムの1番マッチョこそが主だから。暴れたら誰も止められないしな。

いや、法でとめられます。

まあ、うちはここに書き込まれたようなトラブルとは無縁だなぁ。
女性も結構来てるし健全そのものだよ。

マッチョもちゃんと気を配って秩序を守ってる。

しいて言えばテレビを撤去して欲しいね。
気が散るんだよね。

それは勘弁
阪神戦見ながらトレーニングしたらモチベーション上がるんだよ

関西は地上波でもサンテレビがCS並みに放送してくれるのでありがたい

うちのジムのテレビはストレッチのビデオをずっと流してる。
トレーニングの前後にそのビデオを見ながら、ストレッチができるように
なってる。

テレビは消音字幕でバイクから見える位置にあるな　その間にストレッチできるスペースあるけど
別にストレッチ（トレーナーによる講座が行われる　普段は解放）ルームがあってそこにもTVがあってストレッチのビデオが閲覧可能だわ
ウェイトスペースからはTV見えない　BGMはなんか洋楽CDがエンドレスで流れている

>>726
マッチョはすぐにガス欠するだろう
ウェイトやってから妙に乳酸が溜まりやすくなった

>>730
それってどこでも普通にやってないか
ストレッチエリアのTVは特に

テレビないわ

>>732
使えない筋肉を付けてしまったか・・・

ラジオならいいの？

>>735
高出力の代償だ
俺はハイブリッドより高出力の車が好きなんだよ

クイックリフトもまともにできないのに？ｗｗｗｗｗｗｗ

>>738
君が扱う程度の重量なら楽勝
つか君がクイックだとするとスーパークイックだから

みんなクイックリストは、何処でやってるの？
その辺のスポクラじゃないよね〜。

「危険ですのでセーフティを必ず使用してください」って張り紙があるけどよぉ
セーフティがあるのパワーラックだけじゃねえかよ！ベンチになんでセーフティが1つもねえんだよ！殺す気か！

要望するべき　いやマジで
事故の説明をちゃんとすれば優先的に導入されるでしょ

俺のところ有酸素のマシンに全てテレビ付
ストレッチスペースにもテレビあり
ラジオも流れてるw
そんなの要らないからダンベルとプレート増やして欲しい

セーフティあるけどベンチで使ってるの一人しか見たことない

うちはベンチ用のセイフティはあるがスクワット用はない
ないというか スクワットラックが三角形のやつなんですわ(説明ヘタですまん)
今度意見箱に要望を出してみよう

うちはガチでフリーウェイとやる連中用に別室が設けられてるよ。マグネシウムの粉末とかもなんかあるみたい。

>>741
君が犠牲者になればセーフティ購入するんじゃね？

>>746
それマジで公営？羨ましいんだけど

>>726
おじいちゃん100人がかりだと勝てるかも。

>>748
前にも書いたけど、横浜市の某区だよ。
リフター勢の隔離スペースになってる。

うちの横浜市の某区はトレしてかなりの重りを戻さない奴がいるので
腰が悪くて復帰用にトレーニングしてる俺は重りをどけるのがけっこうきつい
だから公営やめて一般に移動した

でも税金払ってない奴が市営ジム利用するのなんだかおかしくないか？

>>750
ISG区かな？

>>739
くっさー

>>753
いぇーす、たかすくりにっく！

>>753
君もISG区常連？俺はわざわざ近所のスポーツセンター行かないでISG通ってるよ。ひろいし設備もばっちり。

実業団の日本王者が市営ジム来てるけど
160kgのベンチをセーフティ・補助なしでやってる
慣れてるとはいえ見てて怖いよう

今日は雨だったからか、ジムはガラガラだった・・・

ラックの時間を間違えて使ってしまった
ごめんよ優しいマッチョな人

お前らも横浜の近くにいたら横浜きたほうがいいよ。
どの区もこのレベルの設備が当たり前だから。

http://www.yspc.or.jp/sakae_sc_ysa/category/tore.html
http://www.yspc.or.jp/kanagawa_sc_ysa/category/training.html
http://www.yspc.or.jp/naka_sc_ysa/category/training.html

>>760
素晴らしい！
是非ウチの地域の公営ジムの責任者に見せてあげたいですな。
何でわざわざセノーのマシンで統一したがるのかな。

初心者です。
近所の市営ジムは下半身強化のマシンとしては
レッグ・プレス、レッグ・カール、レッグ・エクステンション、
アダクション、アブダクション
の5種類があります（自転車、ランニングマシンを除く）。
レッグ・プレス、レッグ・カール、レッグ・エクステンションは可動域が
最大になるようにして使用しています。それなりに効果は出ています。
アダクション、アブダクションは、股関節が固いためか、足がほとんど開か
ないので、筋力トレーニングとしては全く効果をあげていません。
結局これだけでは下半身強化として物足りないのですが、何かほかにいい
トレーニング方法はないでしょうか？
やはり自転車、ランニングマシンを中心にした方がよいのでしょうか？

自転車は慣性で進んでいく。鍛えるならロードでヒルクライム。
ランニングマシンは推進力が使われない、動くベルトの上で足を前後するだけ。
地面を走る動作の比ではない。

下半身とあまり思われてないかもしれないが
実はバックエクステンションは下半身の種目
起立筋だけでなく、ハムケツがしっかり鍛えられる。

レッグレイズ
オーバーヘッド・スクワット
ランジ（前後、サイド）
ジャンピング・スイッチランジ
反復横跳び
バーピー
片足スクワット
四股

注意してほしいのは足首から先のストレングス、バランス強化をやってほしい
足裏に体重をしっかり乗せる、軸がぶれず安定した体重移動。
ふらつかない足首、足の裏、指の能力。

レッグプレスやレッグエクステンションなどのマシン依存だと立った時に軸が安定しない。
ぐらぐらした足腰では強化してるとは言えない。
バーベルなどウエイト扱ったとき腰が揺れて危ないトレーニーは多い。
自重でブレない軸作り、ふらつかず自在に動ける足腰、安定して体重を乗せられ、体重移動が安定してスムーズにできる足腰を作ってほしい。

スプリンターのドリルや球技のフットワークドリルなども参考になる。
ふらつかないで軸がしっかりした足腰が最優先
これらはウエイトと並行して是非やってほしい

何のために、どういう方向に「強化」したいのかという前提が見えないと、なんとも言えない。

素人の思いつきトレーニングはマスターベーションでしかない。

何の前提も見えないのに、長文のアドバイスを付ける「傍迷惑な教え好き」はどこにでも湧く。

面倒な話だ。

連日何かにつけてベンチ叩いてる基地外だからね、しょうがないね

>>762
スクワット出来ないの？
スクワットに優る下半身種目はないよ

脚はスクワット系>レッグプレス>>>>>その他
殆どの人はスクワットメインでレッグプレスで追い込みで十分

スクワット最強は異論はないが、怪我の多さ、難易度も最強クラス。
レッグプレスとレッグカールでオッケー。エクステンションはやらないなぁ。

脚系マシンが1つもないジムなのでスクワットばっかやってるよ

>>760
いいなあ、そろってるねぇ
指定管理者が体育協会でほぼ各センターを独占してるなあ
だから＞どの区もこのレベルの設備が当たり前
なんてことができるんだな


>>761
＞何でわざわざセノーのマシンで統一したがるのかな
国内公共施設ではシェアNo.1だし総合リース契約でメンテナンスもつければ安く済む
メーカーを多様化すると種類の豊富さにつれて経費が嵩むのよ

。

品川健康センター
荏原健康センター行ったことある人います？

>>760
凄いな。
でも三枚目のインクラインベンチ怖すぎる。誰か死んだ人いないかい。

品川はよく行ってた
結構よいと思うよ

都内最強はどこ？
次の引越先候補に入れたい

中野体育館

横浜に住んでれば民営なんか通う必要ないなこれは

江東区
http://www.koto-hsc.or.jp/sports_center1/news/2013/detail_581.html

>>773
ttp://www.yspc.or.jp/naka_sc_ysa/image/20131115173504_4NgOogBw.jpg
何がそんなに怖い？

俺は昭島が最寄りだから行ってるけど
結構いいと思う

いいな、横浜
利用時間が遅いのもいい

>>760
＞中学生以下のご利用は、19時以降については保護者の同伴もしくは送迎が必要になります。
＞小学生以下のご利用は、保護者の同伴が必要になります。

ガキがチョロチョロしててウザくない？
うちは１５歳以上で中学生不可だから
調子こいた糞やかましい糞ガキがいなくて助かってるんだが

ベンチマニアが嫌うもの
ガキ、クソガリ、ヤンキー

>>783 ヤンキーがベンチ豚を蹴散らしてくれないかな

定時で帰れた日に行くとドカタが集まってトレしてて糞うぜえ
ロッカー室あるのに汚え作業着トレーニング室の床に脱ぎ散らかすし
でけえ声で根性論だの同僚の悪口だの喚いてて集中できねえ

高校のヤンキーのリーダー格が相手だとベンチマニアは喧嘩したらあっさり負けるだろ
ベンチ150kg挙がりますとか言って俺強いと自信過剰な豚は多いけど

他人に相手させてる時点でなんとも情けない

自分じゃ怖くて何もできないヘタレだろ。ほっとけよ。

都内最強は東京武道館だろ
高いけど

ベンチマニアとミスターサタンのイメージがかぶるんですがｗ

ガリとミスターオクレのイメージがかぶるんですがｗ

ミスターサタンがいかにかっこいいかわからないのは不幸なことだ

ミスターサタンは格闘技の世界チャンピオンだぞ？知らないのか？

セルと戦わないのは腹が痛いだけなんだよなｗ

キャラ的にはベンチ豚と似てるなｗ
いざテレビでアスリートと力比べするとあっという間に負けてしまい、そして言い訳をするｗ

>>792
ブウ編のサタンはかっこいいよね

>>2
中央体育館はサウナもあるしシャンプー使ってもいい
しかもフリーウエイトやマシンが充実してるよ
ダンベルも100kgまである

>>14
なみはやは一回700円だけど月4500円だよ

ベ豚()

>>779
最後限界まで行ってフックにひっかけるの大変なんじゃないかな
セーフティースタンドが欲しい。
上級者であればフックでも大丈夫だろうけど
フラットのベンチプレスでもフックじゃ怖い気がする

雑魚は使うなってことだ

増税のあおりで料金が\310→\320に改正されたわ(-_-)

税収で運営されている公共施設で増税理由の値上げってのは二重課税みたいでモヤってするな
まあコスト全般が上がるってことだから仕方ないのだが

住んでも通勤通学もしていないエリアの市営ジムを使うことできるの?
住んでいるところにジムはないし、仕方なくダンベル買って自宅トレしてる。

ドラゴンボールの世界で1度も死んでないのはサタンだけだぜ

>>804
うちの市は市外の人は割増料金で使える
行きたい施設のHPを調べれば？

>>802
俺んとこは据え置きだった ;)

>>802
300円から400円になった(´・ω・｀)

税抜表示スタンドに指導入ったぞｗ

スーパーとかも統一してくれんかなあ
税抜表示のところがあったり、税込表示のところがあったり
あっちこっちでバラバラバラバラさあ、外国から来た人わからんやん。
こんなバラバラだと困惑するぞ、騙されたのかと思うだろうし。
「税込」「税抜」だけでなく、英語表記も義務化するべき

そもそも税抜表示なんてされても買う側には全く意味のない数字。
払う額を表示すべき。消費者が税抜き価格なんて知ってどうするの？それレジで払う額？って感じ。

いままで平日だけ行ってたけど、今日はたまたま時間があったから初めて土曜の午前中に行ってみたら、中学生軍団がきやがった・・・
五人で来てたからおしゃべりはするだろうから煩いのは我慢したけど、ウェイトを乱暴に扱うからその音がうるさいのはつらかった
もう帰る前だったから注意はしなかったけど、もう休日はいかない方がいいな

注意するのはトレーナーというか管理責任者の仕事じゃね？

だろうね。

>806
近所で行きたい所は市民通勤通学者対象と書かれていて域外の記載なし。
やはりダメかも知らんが、電話してみるよ

>>813
俺の友達がすんでるとこはそんな感じだったけど、
一緒に付き合いで行ったときは、大まかな住所聞かれただけで身分証チェックとかもなかった
二度目とかは住所すら聞かれなかったし
本当に職場や住所が市内なのか確かめるのは色々問題出てきそうで実際難しいかも

あったかくなってきて人がふえてきましたよ。
今日はベンチが全て埋まりつつも、パワーラックがガラガラでスクワット日和でした。

俺のところは中学生は使用禁止だな
今日は1ヶ月1000円使い放題の所に始めて行ってみた
俺含め3人しかいなくてとにかく静か
とにかくフリーウエイトは充実しまくりだしマシンも1通り揃ってる
有酸素運動マシンは一つもないけど
年末年始以外無休だし捗るな
冷暖房とシャワーも無いけどw

冷房ないとか夏地獄じゃね・・・

近くの高校のバトミントン部が来てて痩せた高校生が全員腹筋マシン100ｋぐらいで
女の子のマネージャーがイチ、ニ、、、、ニッジュッツとかやってる見てたらやる気が失せた。

俺なら嫉妬の炎でMAX更新しちゃうね

俺は基本誰にも嫉妬しないが馬鹿な人間にはすぐにむかついてしまうからな。まぁ俺以外の人間のことなんだけど。イケメンで有能な俺ならまだしも他の不細工が筋トレしてるとナルシストっぽくてイライラしてくんだよな。それで毎回MAX更新してる。

皆はお前を不細工だと思っている。

つまり筋トレしている奴に自分が不細工だと思っている奴はいないというのが現実。

>>817
俺が行ってるところも冷暖房無し
むしろキツイのは冬の方だよ
身体が温まらんからアップにかなり時間が掛かる
救いはシャワーがあることだけど

いまどき空調がないジムがあるんだね〜。
ダイエット系トレには良いかも（笑）。

私はデッドとかスクワットやるから、倒れそう。

空調なかったら窓開けてるの？
ホコリとか砂でマシンに影響ないのかな？

俺の所はトレーナーが女しか居ないから年中暑いぞｗ
冷え性か何か知らんがホットヨガのスタジオみたい

>>821
ワロタw容姿で劣ってるブサメン来たらニヤニヤしちゃうなw

>>824
空調あるけど電力節約とかで夏でも開けてある事が多い。
マシンへの影響はどうでもいいが、目の前に大通りがあって排ガスやPM2.5入りまくり。
たまに室内がディーゼル臭くなる。
クレーム出していいよねこれ。

>>827
電力節約は市からの方針だから市に言わないと変わらない
でも市に言うとすぐに変わるよ

有酸素マシンがないのでアップをどうするか考えたのだけど軽いのでスクワットすることにした
他に良い方法あります？

ジムに糖質のオヤジがいて怖い
独り言激し過ぎ
気持ち悪いし

急にどうした

>>829
縄跳び
踏み台昇降
腹筋

>>829
ラジオ体操とダイナミックストレッチ

>>831
発狂したんだろ

>>822
寒いとインターバルとれないんだよな、身体一瞬で冷えるし

>>829
自重スクワット、いいよそれで。
ウォームアップだから、リズミカルにやるといいよ。
軽い足の運動は全身に血液が回るからね、

>>835
インターバル中は、レース前の駅伝選手みたいに着込めよ
http://tyu.oita-ed.jp/usuki/higasi/image/DSCF3400.JPG
これでOK

>>829その他の方へ

ホッカイロ体中に張り付ければいいんでないかい。

>>830
もしかして俺かな
秒数数える時にはone Mississippi; two Mississippi;... と数えるけど声出しちゃってるかも

>>834
超デカイ声でケータイで話だした
山口組じゃなくねチンカス組だろとか指詰めろとか
たぶん独り言
目が逝っちゃってるし
気持ち悪い

昨日ついにスクワットで潰れた 150KGで
下の階に響くので気を付けてくださいね！とばばあトレーナーに言われて殺意が湧いたが
何よりも自分の体が無傷で助かった

これを機にスクワットラックの購入も提案しようと誓った昨日でありました

長期出張で大阪に来てるのですが、中央区付近で30kg以上のダンベルが置いてある市営ジムがあったら教えて下さい。

自分で調べろや脳筋

ああ？クソガリ死ね！！！

まあまあベンチ豚も糞ガリも落ち着けやクズ共

俺はクソガリじゃない、ただのおっさんだが、女にモテるのは
クソガリだろうな。
ベンチ豚が、女にモテるはずはない。
ベンチ豚は、クソガリからも馬鹿にされ、一般トレーニーからも馬鹿にされ
ウエイトリフターからも馬鹿にされる始末。

ベンチ豚かわいそう

ジムいきたいんですけど、どのジムに行くか悩んでます。
1つ目は車で5分の距離で安くて、それなりに混んでて、設備がそんなに良くないジム。

2つ目は車で10分の距離で、月額6000円、1つ目より混んでて、設備良くて、プールもある。
2つ目の会員なら1つ目も使える。

3つ目は車で20分くらいの距離で、安くて、全く混んで無くて、設備良くて、プールもある。

みなさんならどれにいきます？

２つ目

>>848
まとめると、こうかな？

【距離】 （良） 1 > 2 > 3 （悪）
【料金】 （良） 3 > 2 > 1 （悪）
【空き】 （良） 3 > 2 > 1 （悪）
【設備】 （良） 3 > 2 > 1 （悪）

2か3
もしくは1と3

料金と空きが1と2逆ですかね

>>852
訂正しました

【距離】 （良） 1 > 2 > 3 （悪）
【料金】 （良） 3 > 1 > 2 （悪）
【空き】 （良） 3 > 1 > 2 （悪）
【設備】 （良） 3 > 2 > 1 （悪）

俺の回答は、「3の近くに引っ越す」

>>848
3つめ。ストレスフリーで心地よい良いトレーニング環境が得られるならば
多少の移動時間なんて問題にならない。しかも安いなら尚更

回答ありがとうございました。
肋骨の骨折が治ったら通おうと思います。

市営ジムのマットでストレッチをしようと靴を脱いだら、靴下に穴が
あいていて、恥をかいた・・・

プール入るかどうかで変わるだろ
俺はどっちも市営の回数券12枚で3000円の所Aと月1000円の所B（何回も書いてごめん）使い分けてる
どっちもウエイト設備は良いんだけど
Aはシャワー冷暖房有酸素マシンありトレーナー常駐で混んでる
Bはそれらが無いけど空いててウエイトしやすい
その日の気分でどっちかだな

>>848と選択肢的に近いけど、俺は3。
休日のみジム行って、仕事ある日は家トレで鍛えてる。
何気に移動時間は結構重要だよ。
仕事から帰ってきてさらに往復40分の移動時間はかなりの負担になる。
市営なら閉まるのも早いだろうし、残業とかあったらその日は大したトレできんし。
トレ日は休日だけと割り切るなら別にいいんだろうけどさ。


スレの主旨とは異なるかもしれんけど、家トレ用でダンベルセットぐらいあった方がいいよ。
少々値は張るけど、ほぼ恒久的に使えるものだからね。
俺はダンベルセットとチン・ディップスタンド、ディッピングベルトを揃えてるから、
上半身だけなら家でも結構トレーニングできる。

休日だけ通うなら、車で20分のところへ自転車で行けばよい。
自転車で往復すれば有酸素運動にもなるし。

今日、家の近くにある民体に初めて言ったが最悪だった
1回200円と激安だったがまず、トレーナーらしき人は皆無。トレーニングに興味なさそうなおばさんが1人いるだけ。
行った時間がまずかったが、部活帰りらしきクソガキが大量にいる。トレーニングルームに入る前からけたたましい笑い声が更衣室にこだまし、早くも帰りたくなる。
クソガキ共は喚くだけでなく腹筋台やダンベル用も含め、ベンチというベンチに座り駄弁るかスマホをいじいじ。当然トレーナーは注意しない。
特にエラの張ったチョン顔のガキは酷く、唯一のベンチプレス用のベンチの上でパズドラやってるが俺が近づいて威嚇するとセコセコとベンチやり出す。俺が離れると速攻また座ってパズドラ。近づくとまた寝そべってベンチセコセコ。
痺れを切らし「ベンチ使いたいんだけど、携帯いじってるならどいてくれないか？」と注意すると
「嫌、これからみんなで使うんで無理っす」とか抜かす。ハァ〜⁇お前場所取りかよ？花見じゃねーんだぞ死ね。
他を見てもとにかく群れており、誰か1人がマシンを使うと3〜4人は周りに張り付いており到底使えない。
30分待っても退散する気配がないのでひたすら懸垂だけやって帰った。安い物には安いだけの理由があるわ。
最初は気づかなかったがロッカーに入り切らなかったのか隅の方にデカイ校名入りのエナメルバックがあったので見ると近所の偏差値40代の底辺校だった。納得。
鏡の前でハーパンで空手の形？みたいなのやってた女の子の太ももを200円かけて堪能したと思えばいいか。

つり目の奴はキチガイだから注意しても無駄

目には目をキチガイにはキチガイを実践するんだ
俺はいつも体力ギリギリまで追い込むからメインセット入るときには「ア"ア"ァ〜!!ライウェイ!!」とか気合い入れながらトレしてたら変なガキは来なくなるし来るのは他人が何してようが気にしないような本格的にトレしてる人たち数人になったぜｗｗｗ

お前らキチガイには市営がちょうどいいな

>>862
それでベンチ80以下でセット組んでたらただのキチガイガリ

そうそう市営にはガイキチしかいないよ。
まともに見える人もいるが、必ずどこかオカシイ(涙)

<丶｀∀´>←こいつの血が一滴でも入ったらアウト
アメリカで白人の両親に育てられたチョンがキチガイなのを見れば明らか

市営はベンチ豚のたまり場
専門ジム行け

>>862
お前もライウェイしてるのかよ

>>866
ヤフコメに帰ってね。ここで活動しなくていいから。

フィリピン人かな外人の女にスクワットラックのバーベル上に上げてって頼まれて上げてあげたりアリガトねーと
軽いバーベルでランジしてバーベルそのままにして帰って行った
俺が片付けた

お前らしいな

デッドが禁止にﾅﾘｿｳ勘弁してくれ〜

なんで？

他の客からのクレームらしい
自分が通ってるのは市の公民館内に併設されているジムなのですよ
三階建ての三階に位置しており 真下は管理事務室ですが
同一フロアに会議室やスタジオ 二階にも会議室や集会室があるので(ホールは地下階)そこらへんの客からのクレームらしい…

自分は静かに取り扱ってるけどね(ｷﾘｯ

>>872
その件、「ジムは運動する場所なので振動は避けられず、
そのことをお偉いさんに説明してデッドを引き続きやれるようにお願いして頂けないか。。。」
と要望しておきました。
しかし厳しいでしょうね〜。
余り意地になって抵抗すると、スクワットやベンチを含めバーベル種目存続も危ぶまれるし。。。。

困ったものです。
因みに常連達とは「デッドの日だけ、快速隣駅のGGに行くか〜」と話をしています。

1つ言い忘れたけど、私もそっと降ろしているよ。
でも他を見ているとドッスンドッスン落とす人もいるね〜。
そういえば、バーベル種目だけでなく、ダンベルの置き方も悪いんじゃないかとスタッフが言っていたなぁ。

ジム行ったらストレッチマットとか靴を脱ぐ場面が多くて紐付きの靴だと
脱いだり履いたりがひどく面倒だということに気づいた。
そこで小学生が履いているような上履きを買おうかと思うんだけど、どう
だろう？

いいんじゃね？ウワバキ
http://www.youtube.com/watch?v=9UZGeQGd1UM

つうかスクワットとかデッドとか床に踏みつけて踏ん張る種目はむしろ上履きを推奨する奴多いくらいだぞ。
薄底だからぐらつきにくいし、足底でショックを吸収しないから力を出しやすいし、靴の高さが無いからプル系は物理的に数センチ高い位置からスタートできて腰の負担が減るし

俺高校の頃の体育館シューズを2年くらい使ってるよ…

俺もジム用シューズ探してるだが
さすがに上履き履いてトレーニングする勇気がない。
コスプレで嫁さんに履かせているが自分は無理。

靴が薄くペタンコになリ嵩張らない商品を教えてください。
出来れば1,980円ぐらいでお願いします。

つま先が青色のズック欲しい

プラットホームがあるなら施設側の言い分はおかしいと思うけどな

騒音や振動があるかもしれないのに1階又は2階に作っとけよと思うわ

俺が住んでる地域にもあるわウエイトトレーニングもしたことないような奴らが無知のまま作った施設が

まあ役人のやることだから、「静かに重い重量使わずにトレやって下さい」っていう、
チグハグな趣旨なのかも知れませんね。

因みに、厚さ約1cmの1m×2mのゴムマットがデッドの場所になっている。
プラットフォートとは呼べないかもね。
床は特に強化し感じではなく、普通の床。
ランニングマシンなどでも階下に響いていると思われる。

ゴールドでも下に他の施設がある店舗はいろいろ注意されるな

>>879
> 上履きコスプレで嫁さんに履かせている
> 上履きコスプレで嫁さんに履かせている
> 上履きコスプレで嫁さんに履かせている

それはさておき、これくらいでもいいのかも知れない。

メンズカジュアルスニーカー ￥476 （税込み　￥514）
https://www.hiraki.co.jp/ec/pro/disp/1/28830

サイズが大雑把なのが心配だけど、マジックテープがついてるから、
運動中に脱げることはなさそう。

>>884
さんきゅー！
これなら嵩張らずジムに持っていけるよ！

そうそう上履きはいて体操服着てブルマ。
これが自宅でトレーニングする時は嫁のウエアだよ。

1000円の所行ったが俺とおじいさん二人だけ
NACK5がながれる中まったりとトレ出来て最高だわ
みんな挨拶するし

>>880
俺はブッチャーが履いてた つま先が尖ったシューズが欲しい

見た目さえ気にしなけりゃ足袋最高なんだけどさすがに勇気ないわ

ワークマンや靴流通センターに売っている
1000円しないデッキシューズでいいんじゃない？
自分は高校の時の体育館履き使っているけど

>>860だが今日は閉館時間スレスレに行ってみたら誰もいなかった。
誰もいないのはいいがトレーナーもいないしベンチはセーフティも付いてないからいつか死人が出るぞ、あのジム
しかし200円で民間のジムの同じぐらいの設備があるから時間帯を間違わなければ最高だな

シャワーがないと不便だな
汗書いたまま寄り道出来ねえし

徒歩数分のところに住んでるからシャワーとか気にしてなかった

40分走って帰るからジムのシャワー使ったことない

俺の行くところは1回100円な上にシャワーも使える
一人暮らしならシャワーだけでもお得

冷暖房無いけど

冷暖房なしのジムとかよくここで聞くけどネタかよ？www

都心の夏場は熱中症で死人出たらどないするの？？？

ピラミッド建設時は５０度の炎天下の下で１個３トンもある石を人力で運んで
人力で組み立てたんやけどな
日本で熱中症てネタかよ？

ピラミッド建設現場はすぐ休み貰える環境だったらしいけどな

日本は亜熱帯
高温＋湿度で危険

休みなんかあるわけないやろ
奴隷同然で長時間労働
にんにくが支給されただけらしい

何時の時代の定説だよ

当時のエジプトのピラミッド建設の労働者の日報に、二日酔いの為欠勤などの記述がある。

>>895
思ってるほどきつくないぞ
窓は全部開放してるし、水分もチビチビ補給すればいい話だしな
真夏に外で働いてる肉体労働者の方が余程危険だと思う

春休みが終わったせいか、平日朝の人数がいつもの少なさに減っててありがたい
人が少ないと公営ジムでもスーパーセットもできる！

すいてんの?

ピラミッドはサウザーが奴隷を使って建造したのです。
倒れるまでコキ使って死んだらポイです

真夏の暑さは筋肉をあっためるにはいいよ
冷房効き過ぎよりぜんぜんいい
問題は冬だな
寒いと筋肉あったまらなくて怪我しそう
今日もおじいさんと墨入りヤクザみたいな人と俺の3人だけで捗った
みんな挨拶するし

ジムに居る墨入りはゲイか893

ピラミッドが建てられたんは紀元前５千年くらいやから今から７千年ほど前
そのとき建てられた建造物がいまだにびくともせずに建っているのが凄い

冷暖房ついていても公営はジジババも有力な利用客だから
そこまで効かせているかどうか　ジムは窓全開の扇風機数台をフル回転
公共施設への省エネ圧力も合わさって冷房使われるのは事故が起こってからじゃないだろうかと思う
プールも併設だし　辛くなったらそっち行けやって無言のメッセージなんだと思う

公営はもっと地下牢みたいな感じでいいよ

シュワちゃんのボディビル現役時代はジムはそんな感じだったらしいね
アイアンマンだかなんかで読んだわ

なんでピラミッドの話になってるんだ？
ピラミッドの中は涼しいらしいな。

地下牢ジムというとドリアンのテンプルジムだな。

ここが入口
http://www.bodybuilding.com/fun/images/2007/temple_gym_a.jpg

ジム内は薄暗い。華やかさなんて全くない。
ジムが閉まってから彼はひっそりトレーニングしてた。
http://www.youtube.com/watch?v=gnzHAfIKu38

俺の見た市営ＢＩＧ３

　１、ベンチプレス（台の取り合いなんかしちゃって）
　２、カール（上腕２頭筋のパンプが気になるみたい）
　３、ラットマシンプルダウン（ちょこっと、おまけ程度に）

　

週一でまだ10回程しか通っていませんが、もう体型が変わってきました。
大胸筋が大きくなって、脚も太くなりました。
鏡の前の自分が自分だとは思えません。
意外と早く効果が出るものですね。

見せてくれなきゃ信じないもん

>>914
ステロイドニキかな？

>>912
引退しても厳ついオヤジって感じでカッケーな
俺も厳つくなりたいわ

>>914
問題は鏡で見えない部分

「背面」

トレーニーのレベルは背面でわかる
日本人のもっとも貧弱な部分であり、
付け焼刃程度では変わっていかない部分。

>>918
なるほど

背中も懸垂やってりゃいいと思ってるからな
僧帽筋の大事さを分かっていない

懸垂で僧坊も鍛えられるけどな
ニワカには困ったもんだ

昨日は近くにある女子大のハンドボールチームがアリーナで練習してて
選手が何人かトレーニング室にも流れて来てたんで、いろいろ目の保養になってよかった
でも、鍛えてる女の子の胸や尻はほんと目が釘付けになるね
おかげで集中できなくて、フォームもリズムもバラバラになるし、トレとしては最悪かも

ジムでもお尻は釘付けになるが、スパッツの上から短パンを履くのはやめて欲しい。
ジムではスパッツの上に短パン履くのを禁止にしないとダメだな。

よく良い女を見るだけで特に何もしないのに満足する奴いるが、結局触れるわけでもセックスできるわけでもなくムラムラもやもやするだけなのに気分が良くなるのが分からん

触るのもsexも他でやってるが、いい女を見るのもまた楽しいってだけの話であって

キモい筋トレヲタ同士
会話の内容が童貞らしくて笑える

ジムはけっこう可愛い女の子居るんだよな
昨日の金髪編込みのピアスだらけの女の子は可愛かった
俺をチラチラ見てたなw

月1000円で使い放題の所 お願いだから教えて！！
関東だったら引っ越したい

>>928
障害者になればタダになるよ

逆に生活してて女の視線を感じない奴がジムにいる理由を知りたいね

障害者とはベンチに寝転んで・・・・以下省略

インターバル長い人は謎だよね。

多少、呼吸が荒れてようが、心拍数が上がってようが、
出せる筋力には関係ない。

むしろ、車で言えば、トップギアに入ってる状態なのに、
わざわざギアが２速に落ちるまでインターバル取ってる奴って、何がしたいの？

>>902
肉体労働者よりマッチョの俺の方が弱い
>>932
純粋に和んでる

俺のインターバル（1分半）の隙を狙って話しかけてくるオッサンめんどくせえ
しかも内容が大抵しょーもない

>>932
長い奴は体が冷えるまでインターバルとってるな。
もはやウォームアップの意味なし

>>932
呼吸が乱れるとウエイトトレーニングどころではなくなる。
息が切れてこれ以上続けるとめまいをするか吐くか倒れそうになる。
筋持久力以前の問題。
筋肉は疲れていないけど、もっと基本的なところがトラブルを
起こしそうになる。
体力のある人にはわからないよ。

>>932
過負荷は身体的な事故が起きる
東京マラソンの松村が過負荷で倒れたのがのいい例
それに出せる筋力は同じじゃない
その場その場で最高の筋力を発揮には、それに見合った適度なインターバルがある

>>928
茨城県とだけ
穴場だから教えたくないw
>>934
俺は1年以上通ってるが話しかけられたのは3回だけだ
たぶんヤクザと思われてると思う

有酸素したかったから1000円じゃない方行ったけど今日はえらい混んでたな
糞がりもいたし
1000円の方はウエイトマニアしかいないから捗るんだけど有酸素マシンないのよね
来週からは午前中1000円の方でウエイト
午後は有酸素だけある方とハシゴしようかと考えてる

>>934
俺みたいに般若のお面付けてトレすればいいと思う。

たいていのやつはごろ寝ベンチプレス
ごろ寝ベンチプレスで呼吸は乱れない
しかし彼らはあまりにも長い休憩
そして完全に冷え切ったところで最高重量に近い重さをやろうとするアホっぷり

アホなのは>>940だと思うのは私だけだろうか・・・

ジムのトイレでしこってる奴は多いんやろな

ジムのシャワーブースに
「ここでウンコするな。見つけたら警察に突き出す」
みたいな張り紙あると、利用するの嫌になるよね。

ウンコのとこは大抵オブラートで包んでるけど意味ないよね

>>928
グルーポンやポンパレのチケットなら月1000円程度だぞ

今日ジムへ行ったらベンチプレスのところに
混雑している時は3セット（10分）で他の人と交代してください
という張り紙がしてあった。
やるな、うちのジムｗ

>>946
セット20秒＋インターバル60秒（プレート付け替え時間含）＝１セット　80秒
10分あれば7セットも出来るな、十分な時間。

セット20秒ってマジかよ！

>>942
普通しこるのはシャワールームだろ

>>944
うんこをオブラートで包むのか？すごい荒技

待ってました

>>932
パワーのトレはインターバル長めが基本なんだぜ

>>952
パワーのトレ...市営ではやらないでください。

周囲の迷惑を考えないリフチン

迷惑？明らかに自分より体のバルクがあったり筋力に差があったり重い重量扱ってたら関係なくね？不満があるなら宅トレやれば？

ゴールドジムならたいていの店舗はベンチのフリーが３台、スミスが２台か３台
あるから全部埋まってたことなんてたったの１回もない

逆ギレリフチンｗ

ムカつくやつには20キロのダンベル投げつけてやれ！

リフチンの方がマメに通うから上客
一見さんはどうでもいい

リフチンやベンチマニアはお喋り好きが多いので、ジムのスタッフとも
仲が良いことが多い。

てか市営でバイトしてるフリーターが多い

>>946
俺の所はお互いに譲り合って使いましょうって書いてある
インターバルで交互にやればええのよ

和彫りのイカつい兄ちゃんがスクワットラックでバーベルカールしてたから超低姿勢でスクワットやりたいんですけど言ったら普通にどいてくれた
怖かったよ

超低姿勢でスクワット…フルボトムのさらに上か！？
と一瞬思ってしまった

>>962
何で和彫りだってわかったの？
普通の常識があれば長袖着るとか隠すと思うけど。

>>962
スクワットラックを使ってカールやベントローをやるやつはゴミ野郎

じゃあ、ベンチ台のバーベル使います。

>>966
ご理解ありがとうございます

怒られるかと思ってドキドキした

トレ中は全然気づかなかったけど更衣室で一緒になった時にスミ入ってて
うおってなった事はあるな
しかしそっち系の人って公営のジムで鍛えたりすんのかな？

夏に梅田行くと通行人の5%くらい腕に刺青入ってるから倫理観麻痺してくるよ

第三の朝鮮だもんな

格闘技やってる人は抵抗無く入れてるな
武術系と人種違うね

他人を威嚇する効果を狙って、イレズミ入れてるのかな？
でも、それ、俺は弱いって言ってるようなもんじゃん。

30代のスミ入れたジム仲間のオッチャンは
「若いころ調子のって入れてしまった。後悔してる」とかいいつつ見せ付けながら筋トレしてる不思議

格闘技じゃ別に気にもならない。

けど、そこいらのフィットネスクラブでレーザー治療痕の凄いオッサンを見た時はビビった。

クソガリの墨はお笑いアイテムやで
マッチョがやってたらカッコイイけど。

うちのジムは｢タトゥーは見えないようにお願いします｣の貼り紙あるな

たとーにはサロンパス！

>>964
膝あたりにセーフティーあるとスタポジが楽でさ、ついね。

>>965
だね

「タトゥーは禁止」よりも
「タトゥーを嫌ってる人が、このジムには大勢います」って張り紙の方が効くわ

>>964
ロッカーで着替えるとき
もちろんトレーニング室では隠してるしマナーいいよ
和彫りの墨はやっぱビビるな

でもアッチ系の男だったりもするんだなそれが
この前久しぶりに銭湯に行ったらおそろいの和彫入れてるぷにょ系の二人
がいたんだけど、どう見てもな。
このスレと関係ないけどご参考までに

とある公営のジムには
じつに笑顔のいい親しげな雰囲気のおやっさんがいて
風呂に入ったら
その人が肩から腰まで和彫りでたぶん８９３

つうか俺は目が悪いんだが
風呂に入ったら
すごい刺青の人が体洗ってるんでわざと横に行ってごしごし洗って
湯船に入ってめがねかけてよく見たら実に警戒感の抱かせない笑顔のおっさんだった

公営で風呂があるなんて羨ましい。自分の通っているところは雪国なのにシャワーのみ。
おかげで冬場だけはフィットネスクラブに通う。

どなたかスキルのある親切な方 次スレお願いしますm(__)m

嫌ですm(_ _)m

お断りしますm(_ _)m

面倒ですm(_ _)m

自分でやれですm(_ _)m

眠いですm(_ _)m

辛いですm(_ _)m

ホモくさいですm(_ _)m

イカくさいですm(_ _)m

苦しいですm(_ _)m

立てましたm(_ _)m

これから市営ジムに通おうと思っている【公営】3
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1393677389/l50


これから市営ジムに行こうと思う【公営】
http://maguro.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1398266002/l50

うめ

1000なら全員ハゲる

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