握力トレーニングについて語るスレ

リハビリ目的の方から握力王を目指す方までどなたでもどうぞ。

関連スレ
【握力初級者】COC No.1を閉じる事を目標とするスレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1300714056/

【握力中級者】 ��2を閉じることを目指すスレ No.5
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1247364806/

【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.37
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1261846238/

関連サイト

ちょこ太の手(日本人初のレッドネイルロスター・ちょこ太さんのブログです)
ttp://blogs.yahoo.co.jp/to62772

握力の予感(握力用語集があります)
ttp://akuryoku.noyokan.com/

握力スレ過去ログ保管庫
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/

FAQ
ttp://www.geocities.jp/coc_gripper/faq.html

握力用語

■ディープセット
ハンドル間の距離がかなり狭くなるまでセットすること

■インチセット
ハンドル間の距離が1インチ(＝約2.54センチ)になるまでセットすること
500円玉の直径→2.65センチ

■カードセット
ハンドル間の距離がクレジットカードの狭い方の幅(約5.5センチ)になるまでセットすること
COCの認定ではこれ以上深いセットは無効

■フルレンジクローズ
最大幅からグリッパーを閉じること
最初から全て片手で行えばノーセットクローズ

■ネガティブトレーニング
両手等を使ってグリッパーを閉じ片手でそれを保持するトレーニング

※
ポジティブ…筋肉を縮めながら力を出す
ネガティブ…筋肉を伸ばしながら力を出し続ける

ポジティブ…重いものを持ち上げる
ネガティブ…ゆっくりと下ろす

ネガティブ動作時の方が筋繊維の損傷が激しい
ネガティブを強調すると筋肥大に効果的とされている

■オーバークラッシュ
クラッシュしたグリッパーを更に力をこめて握ること

メーカーサイト

アイアンマンJAPAN（COCやIronMind社製品の国内代理店）
ttp://www.ironman-japan.com/

IronMind
ttp://www.ironmind.com/

Beef Builder Handgripper
ttp://www.wwfitness.com/

Heavy Grip Handgripper
ttp://www.heavygrips.com/

グリッパースーパーストア 評判も良く優良な個人輸入購入サイト
http://www.grippersuperstore.com/

イサミ　2000円前後の安価な国産のハンドグリッパー。種類は40kg,60kg,80kg,100kg
http://item.rakuten.co.jp/r-isamishop/snw-1-80/

アート工房K（握力トレーニングに欠かせない器具などの販売サイト）
http://artstudio-k.com/

我夢紗羅　グリッパー、グリップマシン、ブロック等色々な握力グッズが比較的安価で売っている
http://armgamusyara.web.fc2.com/douguhanbai.html

その他
COCはフィットネスショップ各店、東急ハンズ一部店舗、ネットオークション等でも購入できます。

認定制度について

COCの場合、No.3、No.3.5、No.4に認定制度があります
認定者は下記サイトに掲載されます
ttp://www.ironmind.com/ironmind/opencms/ironmind/Main/captainsofcrush2.html

日本人でのNo.3達成者は現時点で5人です。
1998　Satohisa Nakada
2003　Hiroki Ninuma
2004　Yuichi Yokoyama
2004　Masahiro Sawada
2009　Taichi Morodomi
目指せ6人目の握力王！

日本国内で唯一の総合的な握力認定サイト
ttp://www.geocities.jp/rb40bloblifter/japangriprecord.htm

グリッパー三大メーカー

・キャプテンズオブクラッシュ(COC)　アメリカ、アイアンマインド社製の最も有名なグリッパー。
G,S,T,#1,#1.5,#2,#2.5,#3,#3.5,#4の10種類の強度があり、#3以上は認定制度がある。

入手は最も容易で、国内のネット通販やオークションで買える。


・ロバートバラバン(RB)　オーストリア、ロバートバラバン氏の工房製
RB70からRB400まで13種類の強度がある。
スタンダード以外にナロー、スリムハンドル、ネガティブなども生産されている。

昨年までヤフオクで入手できたが、現在国内での入手はほぼできなくなった。


・ビーフビルダー(BB)　アメリカ、ウェアーハウス社の製品。
BeginnerからUniverseまで13種類の強度がある。
ナロー、スリムハンドル、延長ハンドルなども特注で製作している。

アメリカの販売元から通販で買えるが、国内に取り扱う業者はいない。

ごく少数限定生産されたTheBeast(1800lb)は史上最強強度のグリッパーで、
現Universe(1000lb)と現Galaxy(870lb)はそれぞれ2番目と3番目の強度。

Q
質問です。ハンドクラッシャーは大分前から販売終了になってますね。ピンチマシンは今だにあるのに
調べたら秀之助氏のBBSの書き込みで短期間で絶大な効果がある反面、再起不能のダメージを負うリスクが高いと書いていて
秀之助氏自身も左手のほうが握力強かったのに４０キロ位まで低下して今だ治らないとありました。
そんなに危険だから販売してない？掌側から押すから危険なのでしょうか？

A
グリッパーは開くにつれて負荷が徐々に軽くなっていくので指の筋が無理に引き伸ばされることはありません
一方ハンドクラッシャーは最後まで最大の負荷がかかったままになります

手はある程度以上開いてしまうと最大の握力を出力することができません
それで指の筋が無理矢理引き伸ばされて負傷につながると思われます


Q
鳥居型のグリップマシンならそういう危険はない？

A
鳥居型のグリップマシンは普通、手を開いた状態から握って閉じます。
そのため台などを使ってあらかじめかなり狭い幅にセットしないと重い重量で
トレーニングすることができないので自然と怪我を未然に防いでいます。

ハンドクラッシャーは補助手を使って手を閉じた状態からスタートするので
手が開いて指が引き伸ばされるときに無理な負荷が掛かりやすいのです。

なのでハンドクラッシャーもウェイトの下に台を置いてあまり開かないように設定すれば
安全に使うことが可能だと思います。

Q
アイアンマインド社の製品で日本の代理店で輸入してなくて
説明がないため使途不明な物がありますが、
使い方のわかる人や実際に使ったことがある人はいますか？

A
ttp://ironmind-store.com/50-Extra-Level-1-Nails/productinfo/1236-EX50/
ベンディング用のネイル。一回曲げて使い捨て。50本入り。

ttp://ironmind-store.com/Flying-Fingers-Grab-Bag/productinfo/1449/
ブルックフィールドが握力王で紹介していた種目のバッグキャッチングをやるための小袋
（こんなのに45ドル出す人いるのだろうか？）

ttp://ironmind-store.com/R-Ring-Handle/productinfo/1258/
ハイランド・ゲームみたいなハンマー投げや高重量の保持をしたりする輪っか
（デビッド・ホーンさんのところでも同じようなのが売ってますね）

>>3
あえてアニマル外したようだけど、余計に目立つ。
基地が沸いて来なければいいのだが・・

>>8
つ鏡
キチガイ超ド低能マサヒロオサーン乙ｗｗｗｗｗｗ
あまり自演なさるなｗｗｗｗ
ID変えれば分からないと思うところがキチガイ超ド低能マサヒロオサーンですｗｗｗｗｗｗ

>>8-9
トレーニーネタはこちらで↓

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326594775/

アニマル店長はなぜオリンピックへ出場しなかったの？
人生負け知らずなのに
もしＵ５０の世界大会があれば下記の種目は優勝確実
喧嘩、空手、柔道、剣道、ボクシング、マーシャルアーツ、アームレスリング等
まさに天才格闘家！

質問、ユウスケはなぜ働かないのですか？
回答、バカだからです

無敵じゃないが店長は強い
よーつべの動画見たけど、蹴りでバットへし折ったり頭突きでブロックかち割ったり
握力スレに粘着してる弱虫君よりは確実に強い
店長は一人芝居なんてしない 堂々と生きている

これがユウスケの超絶的無心のスーパーコンボだ！！！！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｮ　　ｮ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　(:i.i.}.ｼ:i.i.}.ｼ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　}" ,"'ｌ-､　,ｌ-､　,
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　=:ヽ,､./.:/⌒i"⌒i"　無心！！！！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（/.:://:.､/　 /.:　 /:
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ｭ .}7.::"ヾﾂ　 ﾉ.:　 ﾉ.:　　オヤジ！金だせ！！！！！！
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{ｲｸジ{:::::i!::i!`::１、::１、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／.:::::::::::門:::::::::} ゛:::::} ゛
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　{.::::::"ｰ-､;;:::::::::::|:::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ.::::::::::::ﾉ i::::::::::l:::::::::l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼.:-､ ヾi::::::::::|::::::::|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　i､,,ｌ i:::::::::l::::::::l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　"~　.i::::::::l::::::::l
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　|/　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ‘==' =='

　　　　　　　　　　　`　　　　　'
　　　　　　　　 　　　　､ 　　ﾉヾ　 　 　'
　　　　　　　　　　　　　)ヽ/　　ヽ､ﾉ|ノ´　ソープ代ピンサロ代おっパブ代！！！！
　　　　　　　　　　　 　 `r　　　　　　r'
　　　　　　　　　　　　　　)　　　　　（
　　　　　　　　　　　　,　'´⌒`Y´⌒` ､ 　　　　　　 ,､　　　 /
　　　　　　　　　　　　　　　,　 　　　　　　　　　　　　ｷ人_,/　　ゲーム代バイク代さっさとだせ！！！
　 `　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ）　 て
　　　＼ ,,_人､ノヽ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/´⌒Y,.　グリッパー代もヨロシク！！！
　　　　)ヽ　　　　（　　　　　　　　　　　､ﾊ,　　　　　　　　　　＼
　-　＜　　　　　　 ＞─　　　　　　^ <　 て
　　　　)　　　　　て　　　　　　　　　　./'Y''~ヾ
　　　／^⌒`Y´^＼

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,,,,,_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,,,,,iiiilllllllllllllliii,,,,
　　　　　　　　　　,,,,,_　　　.,,,,,,,,,,iiiiiiillllllllllllllllllllllllllllllllllll丶
　　　　　　　　　　ﾞllllllllliiillllllllllllllllllllllll!!!!llllllllllllllllllllllll!!ﾞ
　　　　　　　　　　 ﾞ!llllllllllllllllllll!!!ﾞﾞﾞ° ,,illllllllllllllllllll!ﾞ゜
　　　　　 　 　 　 　 ﾞ!lllllll!!lﾞﾞ’　　　.,,illlllllllllllllll!!ﾞ゜
　　　　　　　　　　　　 ＾　　　　　.,,illllllll　山
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,illlllll　 iiiiiiiiiiiir
　　　　　　　　　　　　　　　　 ,,illllllllヽoOOO''o_-　　　おやじ、小遣い乙！！！！！
　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illlllllll（ <:::::::乙::::::::>ヽ
　　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllll!/　 ,|:::::::::::::::::|ヽ　ゝ
　　　　　　　 　 　 　 　 ,,illllllllll!ﾞ ,<　）ヽ,━━./ （　/　　 liiii,,
　　　　　　　　　　　　 ,,illllllll!ﾞ゜　,lヽ i /::::::::::::::ヽ i .ｒ 　 　 'llllllli,,
　　　　　　　　　　　 ,,illllllll!ﾞ　　　　 !!|;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;| !!, 　 　 lllllllllli,,
　　　　　　　　　　　,illlllllllﾞ　　　　　　|::::::::∧::::::::|　 　 ,lllllllllllllii,
　　　　　　　　　　　llllllllllli,_　　　　　.|::::::::|　|::::::::|　,,,,illlllllllllllllllli,　　　　こ、これは>>1乙じゃなくて
　　　　　　　　　　　!llllllllllllllliiiiiiiiiiiiii,,,|::::::::|　 |::::::::|llllllllllllllllllllllllllll　超絶的無心のスーパーコンボで親父滅殺した後なんだから
　　　　　　　　　　　 ﾞﾞ!!llllllllllllllllllllllllll|::::::::|.　 |::::::::|lllllllllllllllllllllllll　　変な勘違いしないでよね！
　　　　　　　　　　　　　 ﾞﾞﾞﾞ!!!!!!llllll_ ﾉ;;;;;;;;r.　 |::::::::ﾚ_lll!!!!!!!lﾞﾞﾞ゜
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　'ーー"　　 "ーー'

ユウスケてお金は無心して稼ぐものだと思っているんでしょｗｗｗｗ
生活費はタダｗｗｗｗそれで２４ですかｗｗｗｗｗワロスｗｗｗｗｗ

さすがに５年ニートしてる奴に働けというのは知り合いのヒョウ君なら当然いうだろう。
逆に働かなくていい理由が無いしｗｗｗｗｗ
うつ病が理由？５×３６５＝１８２５日、一日も働けない訳ないだろｗｗｗｗ
トレできるんだからトレ時間を働く時間に割くべきだろうがｗｗｗｗｗ
親不孝すぎだぜユウスケは親が生きているうちに働いてやれよｗｗｗｗｗｗｗ

ユウスケ何年ニートする気だ！！！

367 名前：無記無記名：2009/07/30(木) 07:55:18 ID:V2tedRs8
ユウスケは書き込む暇があったら就活しろ。

これは中傷じゃないぞ。
仕事して今の実力なら文句言わない。

仕事がないなんて高望みするなよ。
トイレ掃除でもだ。そこからはい上がれ。

368 名前：無記無記名：2009/07/30(木) 09:43:07 ID:t5EGupFw
定時〜職歴なし。鬱病。なんの資格もない。こんな馬鹿やとう人いる？

369 名前：無記無記名：2009/07/30(木) 11:18:33 ID:V2tedRs8
馬鹿とか言うなよ。
これから頑張れユウスケ。
出来る仕事は限られているけど、今だったらまだなんとかなる。
年月が過ぎればそれだけキツクなる。

俺はお前を擁護するわけではない。
ここで無職であることを指摘してくるのは決して中傷じゃない。
正論だ。

ユウスケのどこが「礼儀正しい」んだよ土方のミゲルｗｗｗ
ブログでバイト探してます→即ゲームのフレンド募集してヒョウ君マジギレさせてたじゃんｗｗｗｗ
６年位前から交流があるヒョウ君をシカトする事も礼儀知らずじゃねーかよｗｗｗｗ

ユウスケのどこに「人の話をちゃんと聞こうとする姿勢がある」んだよｗｗｗｗ
５年も前にヒョウ君に「説教」されてんのにユウスケは耳が聞こえなくて目も見えない病気なのかよｗｗｗｗ

土方のミゲルは周りの人間に話してみろよ３年前から鬱病ニートに大切なのはまず病気を治す事より働くことより
握力が大切だと思ったのでグリッパーの認定を彼に勧めましたってよｗｗｗｗ
オマエの人格が疑われること間違いなしｗｗｗｗ
マジで話してみろ！！皆オマエに「本当にがっかり」するから（笑）

土方のミゲルだけじゃなくユウスケの仲間もマジ鬼畜だよｗｗｗｗ
５年もニートしてる奴に仕事や病気治す事より＃３認定勧めましたとかお笑いネタでしかないよｗｗｗｗｗ

ユウスケの糞コテ仲間が握力トレーニーの話に興味ないだのメールでやれとかよくいうわｗｗｗｗ
ユウスケの相棒をうｐしたりマサヒロ擁護してスレ荒らしてただろオマエらｗｗｗｗｗ

結局スレ荒らていたのは糞コテ同士の内輪揉めが原因じゃねーかｗｗｗ
お前ら糞コテ同士メール知ってんだからメールでやりあえよｗｗｗｗ
ヒョウ君がスレ荒らすのもメール無視されてマジギレてるからだろｗｗｗ

ユウスケが「礼儀正しい」のならヒョウ君にメールで謝罪するよねｗｗｗｗｗｗｗ

土方のミゲルはマジ鬼畜だねｗｗｗ

３年前のブログに「礼儀正しくて正直だし人の話をちゃんと聞こうとする姿勢がある、今時珍しい青年です。」
て書いてるけどなんで仕事の話をしてあげないのｗｗｗｗ
なんで握力のことだけしか話してあげないのｗｗｗｗ

ユウスケの人生なんか知ったこっちゃないｗｗｗ
俺はユウスケの握力にしか興味ねーんだよってかｗｗｗｗｗｗ
ブログで「現在私は彼に認定を薦めています。」だもんなあｗｗｗｗｗ
マジ鬼畜だよユウスケの仲間はｗｗｗｗｗｗ握力＞＞＞＞＞＞＞仕事とかｗｗｗｗｗ


↓マジでヒョウ君がいい人に見えるぜｗｗｗｗｗｗｗ
ミゲルはユウスケとはオフ会してるんだろ？
いい加減バイトなりするように言ってやれ友達なんだろ君は？
時には突き放すのも友人てもんだろ？
言ってる意味位はわかるよね
投稿： ヒロシ | 2012年1月16日 (月) 08時50分

鬼畜のミゲルは在日だろｗｗｗ

５年ニートのユウスケを「世界最低能認定者」にするとかｗｗｗ
間違いなく日本の恥を世界に晒す目的ｗｗｗ
いかにも朝鮮人の考えそうなことだｗｗｗｗ

ユウスケの「仲間」なら最低ニートを卒業させてから認定勧めるだろｗｗｗ

＃３認定者ユウスケ（５年ニート）←コレ世界に晒す「仲間」なんてありえないだろｗｗｗｗｗｗ
＃３認定者ユウスケ（フリーター）←「仲間」なら最低限コレにしてやれｗｗｗｗｗ
＃３認定者ユウスケ（会社員）←コレがベスト職種にこだわらなければ、なんとかなるｗｗｗ

ブた〜も自分が５年１０年ニート、無職で＃４認定者になったらうれしいか？
当然恥に感じるだろｗｗｗ自分が恥だと思うことを人に押し付けるなよｗｗｗｗ
ユウスケをこのままニートで認定者にしたら世界の笑いものだぜｗｗｗｗｗｗ

↓ユウスケの仲間がスレ荒らしてた証拠ｗｗｗｗｗ

407 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/20(火) 18:36:44.77 ID:wOsRfu7P [2/4]
>>375
お待ちかねの画像ですｗ
本人の許可は取ってます。
http://f.pic.to/5ysfc
現在の詳しいスペック
上腕コールド右５９cm
胸囲１３０cm
大腿８５cm
身長１７２cm
体重９３kg
画像は先月ので体重９２kg上腕コールド右５８cm左５７cmの時のもの。
大抵のインストラクターは常識レベルの話しか通用しないんじゃないかな？と思いますｗ

408 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/20(火) 18:41:57.01 ID:xh29nQOm [6/6]
>>407
やっぱホンモノだったんだね。別に疑ってはいなかったが。
これでもうユウスケは妄想とかうそつきとか言われなくなるな。

410 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/20(火) 18:44:24.60 ID:wOsRfu7P [3/4]
ユウスケさんは幻覚なんか見てませんよｗ
この人は確実に存在しますし船橋ミゲルさんや他の握力トレーニーもオフ会で実際にこの人と会ってます。

411 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/20(火) 18:49:30.89 ID:wOsRfu7P [4/4]
>>408
ありがとうございます。
まあ普通は信じられないですよねｗ
でも画像アップしてもどうせ文句付けて来る連中がいると思いますがｗ

↓ブた〜おじさんのカキコｗｗｗｗ
86 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/11(日) 19:17:33.66 ID:hmFA9hYO [4/5]
IDから個人を特定する事ってできないんですよね？
有料で良いからできませんかね？予算は１０万円位ですがｗ

↓通報厨のユウスケ（笑）
205 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/14(水) 21:58:33.36 ID:pHsbf+3Q
通報しました。
2chにしばらく書き込めなくね

↓ＡＡ連投で荒らし通報されて狼狽するブた〜おじさん（笑）
209 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/14(水) 22:02:15.01 ID:xS+jWYui [28/30]
俺もついでに規制かかるのか？
いつもの荒しを止めるために荒らしましたｗ
ちなみにマサヒロとかいうのは俺じゃないよ。握力と関係あるのかしらんしｗ
まあ規制かかってもなぜか書き込めるのが俺なんだがねｗ

212 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/14(水) 22:04:21.34 ID:xS+jWYui [29/30]
糞スレ埋めちまえよ
握力と関係ない粘着レスが半分以上だし

215 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/14(水) 22:14:42.84 ID:xS+jWYui [30/30]
俺はマサヒロじゃねえっての！
握力以外の話するなよ。念仏みたいにマサヒロ呪文繰り返して気持ち悪いな。

369 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/19(月) 23:14:40.02 ID:CkyjluPx [6/7]
毎日この連投。
粘着変態ストーカー怖すぎて笑える
マサヒロ、ソリア、ユウスケ、あんたら本当に気の毒だな。
腹立つだろうけど釣られて書き込みなんかするなよ。
あんたらさえスルーし続けてけたら変態ストーカーもそのうち消えてなくなるだろうからさ
特にマサヒロは釣られやすいみたいだから我慢しろ。

408 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/20(火) 18:41:57.01 ID:xh29nQOm [6/6]
>>407
やっぱホンモノだったんだね。別に疑ってはいなかったが。
これでもうユウスケは妄想とかうそつきとか言われなくなるな。

あたま大丈夫？連呼の正体はなんと「ブた〜おじさん」！仲間たちと内輪もめｗｗｗｗｗ

↓マサヒロおじさん
67 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/01/11(水) 12:58:49.72 ID:77vnb5Sv
逮捕されるかとビビって一時期身を潜めていたのに
大丈夫そうとみて
また調子に乗り始めたな
ネットの名誉棄損とかで令状持って来るのって
数ヵ月後なんだよね

↓ブた〜おじさん
70 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/01/11(水) 19:09:26.89 ID:EMMay80E
>>67-69
あたま大丈夫？

↓マサヒロおじさん
82 名前：67[sage] 投稿日：2012/01/12(木) 01:51:58.13 ID:HV1h0InJ
>>70
俺はコテハンを中傷している奴に対して言っているんだ
脊髄反射で反応するな

あと、自分では懲らしめているつもりなんだろうけれど
荒らしを構うのも迷惑だ

↓マサヒロおじさん
154 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/01/14(土) 14:22:04.59 ID:3fZslmRy
馬鹿には道理を説いても通じない
自分に都合悪い事は理解しようとしないし
悪いのは全部自分以外と考える

馬鹿はできるだけ調子に乗らせといて
貴重な人生を無駄遣いさせてやればいい

気付いた時には取り返しがつかないようにさせるか
今際の際まで馬鹿のままでいさせろ

↓ヒョウ君
155 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/01/14(土) 14:35:57.31 ID:mhrViOQX [3/6]
>>154
あたま悪そうな文章ですが大丈夫？

↓ブた〜おじさん
156 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/01/14(土) 15:28:57.29 ID:jgDyZ3Pm [2/6]
>>152-155
あたま大丈夫？
182 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/01/15(日) 09:55:28.28 ID:nVeUsXyd [1/2]
>>181
あたま大丈夫？

↓マジギレしたマサヒロおじさん（笑）
183 名前：古城満之[] 投稿日：2012/01/15(日) 11:35:34.92 ID:L3sGz+jq
>>182おい、クソブタホモ！！
専用スレたててやったから２度と顔現すな！！
　　　　　　↓
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326594775/

↓５年ニート通報厨ユウスケのカキコｗｗｗｗｗ

205 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/14(水) 21:58:33.36 ID:pHsbf+3Q
通報しました。
2chにしばらく書き込めなくね

↓ＡＡ連投で荒らし通報されて狼狽するブた〜おじさん（笑）
209 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/14(水) 22:02:15.01 ID:xS+jWYui [28/30]
俺もついでに規制かかるのか？
いつもの荒しを止めるために荒らしましたｗ
ちなみにマサヒロとかいうのは俺じゃないよ。握力と関係あるのかしらんしｗ
まあ規制かかってもなぜか書き込めるのが俺なんだがねｗ

252 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/16(金) 00:14:33.69 ID:90hKLzi7
通報させていただきました。

↓通報されて狼狽するマサヒロおじさん（笑）
253 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/16(金) 00:24:06.98 ID:oqUMOmk1 [2/2]
>>252
通報されたのは警察ですか？そうであれば何か問い合わせがきたらこちらも匿名の掲示板で
繰り返し誹謗中傷されて精神的苦痛を受けたことが認められるのかどうか府警のサイバー犯罪対策課に相談させてもらいます。

506 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/22(木) 00:33:53.94 ID:LTXrDuV3 [1/4]
>>504
どこにどう通報すればいいのかご存知なのですか？

510 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/22(木) 01:03:08.45 ID:LTXrDuV3 [2/4]
>>509
いえ自分はそんな名前ではありません。
毎日朝から夜まで意味不明な個人名を叩いてスレを荒らす人を通報したいと思っているので教えてもらいたいのです。

512 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/22(木) 01:10:49.72 ID:LTXrDuV3 [3/4]
>>511
もしかしてどこにどう通報していいかご存知ないのでしょうか？
そして今気が付きましたが、あなたが連日の荒らしなんですね。

さらにあなた今は携帯電話から書き込んでいますね？
なるほど携帯電話ですか・・・

536 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/22(木) 20:07:57.13 ID:LTXrDuV3 [4/4]
ID:KNX/UU39さんが連日の荒らしのようですね。
書き込みの数が異常に多いのですぐに分かります。
私があなたにした質問と同じ質問をするところも以前からスレに貼り付いている荒らしと同じ特徴ですね。
結論から言うとあなたが一番話をそらそうとしていますね。
どうします？正体がバレたのでお決まりの見苦しい書き込みを連投しますか？
そんなあなたに一言、誰もあなたを通報したりしませんからもう安心しなさい。

545 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/23(金) 01:39:53.18 ID:5+GC3g2f [1/2]
荒らしの方一応通報させていただきました。
もしもう一度荒らす場合は再度通報させていただくのでよろしくお願いします。

567 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/23(金) 15:40:45.94 ID:5+GC3g2f [2/2]
アスペルガー症候群

584 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/25(日) 08:16:32.30 ID:Fkbw0jCt [1/3]
通報しました

↓５年ニート超絶的無心ユウスケのカキコｗｗｗｗｗ
407 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/20(火) 18:36:44.77 ID:wOsRfu7P [2/4]
>>375
お待ちかねの画像ですｗ
本人の許可は取ってます。
http://f.pic.to/5ysfc
現在の詳しいスペック
上腕コールド右５９cm
胸囲１３０cm
大腿８５cm
身長１７２cm
体重９３kg
画像は先月ので体重９２kg上腕コールド右５８cm左５７cmの時のもの。
大抵のインストラクターは常識レベルの話しか通用しないんじゃないかな？と思いますｗ

↓ブた〜おじさん
408 名前：無記無記名[] 投稿日：2011/12/20(火) 18:41:57.01 ID:xh29nQOm [6/6]
>>407
やっぱホンモノだったんだね。別に疑ってはいなかったが。
これでもうユウスケは妄想とかうそつきとか言われなくなるな。

↓５年ニート超絶的無心ユウスケのカキコｗｗｗｗｗ
410 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2011/12/20(火) 18:44:24.60 ID:wOsRfu7P [3/4]
ユウスケさんは幻覚なんか見てませんよｗ
この人は確実に存在しますし船橋ミゲルさんや他の握力トレーニーもオフ会で実際にこの人と会ってます。

↓ブた〜おじさんの自意識過剰っぷりｗｗｗｗｗ
265 名前：無記無記名[] 投稿日：2012/08/22(水) 00:55:51.41 ID:Dx6MAzUh [1/2]
ID:dIY4tkYaって昨日のID:QrOYvZacだろ？
IDが変わるまで逃げ回ったり、俺にビビってこっちに湧けなくなったりって
リアルだけじゃなくてネット上でもヘタレなのかよ。

291 返信：無記無記名[] 投稿日：2012/08/22(水) 22:28:01.79 ID:Dx6MAzUh [2/2]
>>285
何その「ブた〜おじさん」って？
ついに自身の脳内人格と他人の区別がつかなくなったのか？

> ちなみにＩＤを変えてんじゃなく変わるだけだ超絶的鬼畜おじさんｗｗｗｗ

ID変えて自演荒らししてる奴がそう言っても説得力ゼロなんだが。

＞俺にビビって
＞俺にビビって
＞説得力ゼロなんだが。
＞説得力ゼロなんだが。
＞説得力ゼロなんだが。

あたま大丈夫？連呼バレて残念でしたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超絶的自意識過剰ブた〜おじさんｗｗｗｗｗｗ
超絶的自意識過剰ブた〜おじさんｗｗｗｗｗｗ

隔離スレから出るなよ
今や　カメムシ、ハッタリ、に並ぶ荒しなんだから

た〜やユウスケ常駐嵐じゃん〜。
こんなソースひっぱってくる暇人もいるが、みんなわかってる話。
所詮は見た目はたいを表す！格言を裏切らないネクラな奴等
握力のみが今までの人生において自分達が脚光をあびれたもの(世間的にはなんの関心もない話だが)
だから二人で傷をなめあい頑張ってんでしょ。
二人から握力とったら、片や、親に金を無心し、家庭内暴力予備軍ひきこもりのにーちゃん、片やたこ焼き焼きでしょ。

>>26
↓ブた〜おじさん「も」荒らしｗｗｗｗｗ
781 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/08/13(月) 01:08:45.33 ID:PjOWA/6h [1/3]
>>780
オマエ「も」ってことは自分が荒らしだって自覚はあるんだな。

お前がユウスケって奴かヒョウって奴かは知らんが
握力トレーニーネタなんて興味ないから
ここでやらずに捨てアドを晒し合って二人で永遠にやりあってくれ。

832 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/08/13(月) 23:00:55.26 ID:PjOWA/6h [2/3]
>>826
「お前ら」って書いてるけどこれ一人がID変えて
何役もして延々とやってるだけだろ。

836 返信：無記無記名[sage] 投稿日：2012/08/13(月) 23:43:08.11 ID:PjOWA/6h [3/3]
>>833
http://hissi.org/read.php/muscle/20120813/a0UzK0VlVVg.html
http://hissi.org/read.php/muscle/20120813/V3ZDZndkUUI.html

お前自演下手だな。時々役を間違えてるぞ。
にしても一人で一日で42回投稿ってどれだけ暇なんだよ。

840 自分：無記無記名[] 投稿日：2012/08/13(月) 23:58:26.97 ID:WvCfwdQB [28/29]
>>836
＞握力トレーニーネタなんて興味ないから
＞時々役を間違えてるぞ。

役？握力トレーニーネタなんて興味ないんじゃなかったのｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

握力トレーニーネタなんて興味ないから握力トレーニーネタなんて興味ないから
握力トレーニーネタなんて興味ないから握力トレーニーネタなんて興味ないから

時々役を間違えてるぞ。時々役を間違えてるぞ時々。役を間違えてるぞ。
時々役を間違えてるぞ。時々役を間違えてるぞ時々。役を間違えてるぞ。


興味の無いはずなのに内容確認してるじゃんｗｗｗｗｗ42回投稿すべて確認ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


興味の無いはずなのに内容確認してるじゃんｗｗｗｗｗ42回投稿すべて確認ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

あたま大丈夫？

あたま大丈夫？

あたま大丈夫？

あたま大丈夫？

あたま大丈夫？

あたま大丈夫？

あたま大丈夫？

>>26
↓マサヒロおじさんが「た〜」や他のトレーニーが擁護してたと認めてるよｗｗｗブた〜おじさん「も」荒らしｗｗｗｗｗ
567 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2012/02/04(土) 21:08:28.74 ID:twfJpplf [5/6]
ユウスケとマサヒロはた〜や他のトレーニーが擁護してたが、さすがにコテ叩きをしてたのがコテだとバレたら誰も擁護してくれんぞｗ
ぼっち決定だｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞た〜や他のトレーニーが擁護してた
＞た〜や他のトレーニーが擁護してた
＞た〜や他のトレーニーが擁護してた
＞た〜や他のトレーニーが擁護してた
＞た〜や他のトレーニーが擁護してた

ブた〜おじさん「も」荒らし決定ｗｗｗｗｗ
ブた〜おじさん「も」荒らし決定ｗｗｗｗｗ
ブた〜おじさん「も」荒らし決定ｗｗｗｗｗ
ブた〜おじさん「も」荒らし決定ｗｗｗｗｗ
ブた〜おじさん「も」荒らし決定ｗｗｗｗｗ

悔しいのうｗｗｗ悔しいのうｗｗｗ
悔しいのうｗｗｗ悔しいのうｗｗｗ
悔しいのうｗｗｗ悔しいのうｗｗｗ
悔しいのうｗｗｗ悔しいのうｗｗｗ
悔しいのうｗｗｗ悔しいのうｗｗｗ

>>26
＞カメムシ、ハッタリ

その二人を持ち出すとはそうとう悔しかったんだねブた〜おじさんｗｗｗｗ
その二人は別格で比べ物にはならないのにｗｗｗｗ
大体握力界ＮＯ，１のヒョウ君を追い抜いていないのにｗｗｗｗｗ

↓カメムシの改変してみたよｗｗｗｗ
握力は儲からない、モテナイ、地獄

もう、分かりきったことだろ？
金にならない、何故って？
そら、そうだ。閉じても閉じられなくても賞金0円、知名度0％、チビ、ブサイクばかり
金にはならないが金がかかる、見返りは0％
オリンピック競技なんかになりゃしない。

威勢よく気を吐いて＃３閉じても知名度0％で夢が無い。
閉じても閉じられなくても賞金0円で仕事にならない。
それに＃３認定しても知名度は0％で無名、CMの仕事も舞い込まない。

ジム経営？これもマジで儲からない大赤字覚悟で長期ローン組んで
オンボロベニアジムを作っても会員は数人程度だろう。
たまにTV「ゾーン」で放送されてもギャラは0円。相変わらず 無名、
僅かなマニアが来て会員数人増える程度。

全ては徒労なのであ〜る！

た〜さんやユウスケさんの握力に嫉妬ですか？
わかります。

毎日、一人芝居してる奴はイジメがトラウマになってるんだろう
言いたい事があるなら本人に直接会って言えば良い
それを安全地帯で吠えまくってるんだから救いようが無い
みんな察してやれ
子供の頃のイジメがトラウマになってるのさ
度胸があるなら本人に直接会って談判なりしなさい ブルッてるなら一生負け犬晒してな

>>32
つ鏡
↓これブた〜おじさんなんだろｗｗｗPCとタブレット端末で毎日、自演乙ｗｗｗｗｗ
149 名前：ドカスコーポレーション代表[] 投稿日：2012/08/18(土) 09:18:26.40 ID:8pfWxN26 [1/5]
すんません、朝飯食ってましたｗ

つづき

まあねカステラ先生の仰る事は良く解りますよ。
このドカスコーポレーション代表の雑草カスの私も母親には苦労をかけてきました。
高校は金さえ払えば犯罪者でもない限り入れるようなところでしたし
数百万円かけ高校の次のステージ(専門学校みたいなやつです)にも連れて行ってくれました。

正直中途半端に裕福な暮らしだっただけに当時は特にありがたいと思う事もなく学校もよくサボってました。
高校の頃は最悪で一年の頃は一日置き位しか行ってなかったです。
専門学校みたいなのもよくサボって車乗り回したりしてました。

一応最低限のラインはクリアしてましたがクラスメイト達は呆れていたかも(クラスには私以下のカスも数名いましたが)

まあいろいろありましたがその学校も卒業してS県では有名なEという会社の正社員になり
毎日ストレスからくる吐き気と戦いながら自分なりに頑張りました。

不思議なものでお前は今日からキッチリ働かんとな！という状況になるとサボらないものですね私ほどのカスでも。

神に誓って(無神論者ですが)ズル休みはしなかったと言えます。
と言うか月２９日は働いてました(笑)


略

でその後一身上の都合により退職。
それからいくつかの職を転々としました
一番収入がクソだった仕事は時給に換算すると４００〜５００円程度でした(笑)
でもお金がいるんで頑張りましたよ、俺何やってんだろｗって思いながらも。
ちょうどその頃運が良かったのかは判りませんがタダ飯を食わせてくれる女性と出会いまして
リアルにこのまま時給５００円から開放されるんじゃね？とか思ってました(笑)

略

現在に至る(笑)

とまあこんな感じですｗ

現在はPCかタブレット端末があればできるみみっちい小遣い稼ぎをやってる程度です。
まあ、いろいろありましてねｗ


カステラ先生が仰ってる「甘やかしてる」ってお言葉に対しては後でまた意見を述べさせていただきます。


ではまた後で。

>>32
＞言いたい事があるなら本人に直接会って言えば良い

本人が見てるじゃんｗｗｗ直接会う必要ないだろｗｗｗｗ
ブた〜おじさん「も」喧嘩オフしたい人なんだろｗｗｗｗｗ
なんすかオレを「シメ」たいんすか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>32
あとなブた〜おじさん正体バレバレなんだから度胸があるなら反論しなさい。
出来ないなら２ちゃんにへばりついていないでブログやmixiに引き篭もりなさい。
２ちゃんで負け犬晒す必要ないですよｗｗｗｗｗ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326594775/

隔離スレでやれや

animalっていつから良心的な店になった？
COCが三本で10500円とか安過ぎじゃね？

でも個人輸入すれば送料込みで3つで70ドル程度なんだよね

アニマル店長だって利益無しじゃ販売出来ない
３本で１万なら普通
つーか普通の店になっちゃってある意味つまらない

別に代理店だし利益分追加するのは店の自由だよ。
ユーザーが購入するかどうか決めればいいだけだだから。
実際仕入れる時は当然個人輸入より安く卸してもらっている
はずなんだけどね。

ただ日本用に品質管理の良い品を送ってもらっているなどの
ハッタリはやめてほしい。

た〜君も2ちゃんねる入り浸りだろ。

今、アニマルでＲＢ発売したらネガティブも含め１０本くらい欲しい
最低５本は買う ３本で１万が前提だけどね

おっ アニマルネタで盛り上がってますな
＼(☆o☆)／
店長の年収って一千万円あると思う？

それはしらないがサンタマリアの年収はゼロ

昨日、性懲りもなく芸能人とサラバックマンが腕相撲で勝負したけど、芸能人チーム全敗したな
真剣な話し我等がヒーロー！アニマル伊崎さんならサラバックマンに勝てると思う？
伊崎さんも関谷塾で揉まれ早１０年だ
いっぱしのアームレスラーだ

勝てるっしょ、きっとｗ

>>46
頭だいじょうブウゥー？? (@_@)

出来れば握力150kgぐらいまで鍛えたいんですが
手首のサイズとかで鍛えられる限界とかってわかりますか？

>>
ガチで150キロまで鍛えるつもりならば
手首の限界とか言う前にトレに励めよ。

150kgか、言うまでもなく現在既に100kg以上あるんだろうな？

1年くらいやってみればどのへんが限界かは分かるよ
成人なら1年経って120kg超えなければ150kgはまず無理

元々55kgぐらいで去年末に新聞紙から始めて、
春頃にCOCの存在を知り、先月で��2を楽に閉じられるようになりました
ペース的にはギリギリですか？
あと、楽に閉じられるようになる前に次の�ｂﾉ移行したほうがいいんでしょうか？

>>51
あなたがこれから一ヶ月後に#3を楽に閉じられるぐらいなら
100キロ超級クラスの握力は手に入れられるかもしれないね。

それでも150キロなんて不可能だよ。

ペースが何を指しているかわからんが一年後に#4も
楽に閉じられるんだったら150キロも可能だろうね。

でも、#2までは3カ月で達成しましたとかよく聞くけど
その後♯3を閉じられるレベルなる人はかなり少ないからね。

#2：普通の人が1年間普通に鍛えたらたいてい閉じれる
#3：少し素質のある人が2、3年本気で鍛えたら閉じれることも珍しくない
#4：かなり素質のある人が5年以上必死で鍛えても閉じるのは至難

俺はグリッパー始めて1.5は当日閉じれたが2は十日後。2.5は三ヶ月かかり、結局、3を閉じるまで一年と二ヶ月かかった。それから半年たつがまったく進歩なし。

#3から壁が各段に上がるんだよな
#3は数年努力すれば閉じられるって位の壁だけれどもそれ以降は・・・

＃３も個体差がかなりあるしね。
弱いやつだと数年で行けるけど。

COCの個体差は誤差というレベルじゃない
弱い#3を閉じれても硬い#3だと1センチくらい開く
弱い#3を閉じれる人は割と普通にいるけど硬い#3を閉じる人はほんとに少ない

強い♯3閉じられる人って#3,5が普通に閉じられる人だしね。

認定とか受ける人は上位が閉じられるクラスにならないと
失敗の可能性が普通にあるし。

自分は#3は３つ持ってるけどどれも硬い・・・１つは#3.5よりも硬い奴がある・・・
握力王2で誤差なんて殆ど無いとか吹いてるけど・・・ねえ・・・
まあ最近出たGHPのレベル7が誤差があまり無く#3と殆ど同じ強度だからそっちを買えばいいのだろうか

5キロプレートでも体重計で計って５００ｇ違ったりするしね。
デッドで５００ｇなんて体感わからんけど、握力の筋肉で
５００ｇもあったらかなり違うと思う。
エレイコとかだったらほとんどないかもしれんが。

実際グリッパーのスプリングの大きさだとそういう調整が
難しいんだと思う。微妙な埋め込み具合とかでもすぐ変わるし。

誤差はまずないレベルに出来ますが価格が3倍になるとかだと
市場が発展しないしね。

詰まる所、閉じられるようにトレしろってことなんだろうけど。

焼き入れの工程とかでも全然変わるだろうしねえ
レーティング表みてもどれだけ均一な強度が難しいかは分かる
でも、普通のCoCよりレンジが2cm近く広い固体は流石に検品で弾いて下さいｱｲｱﾝﾏｲﾝﾄﾞｻﾝ・・・

>>61
2センチはひどいな
90ミリも幅があるの？

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3382138.jpg

レス入れ忘れた
こんな感じ
急いで撮ったから#3の方斜めっている・・・

CoCってどこで買うのが今安いの？
3つ100ドルくらいのところはあるんだが>>38の言う送料込みで70ドルのところが見つからない
誰か知ってたら教えてください

>>64
確かに幅に差があるね。
実際計るとこの二つって何ミリ幅ぐらいかな？
だいたい70ミリ台が多いと思うんだけど。

>>65
個人輸入って書いてるから海外ということはわかるよね。
本家のironmindからだよ。

でも、あなたにはヤフオクの方が無難だよ。
新品を普通に売ってくれるし、アニマルより安い。

アニマルで買いたければ別に止めはしないけど。

>>65
グリッパースーパーストアがCoC扱ってた頃は送料CoC3つまでで15ドル、CoCは一つ20ドルしなかったけれど・・・
今はそこまで送料安い所は無いかな・・・米アマゾンで買えばそれ位で届くのかも
アイアンマインドから直接で３つになると送料35ドルとられてやっぱ１００ドル位になるんだよなあ・・・
それでも日本国内で買うより安いんだけれども

>>66
左が#2で68ミリ位、右の#3が84mm位
フルレンジしようと思っても指がかからない・・・
あと、アイアンマインドから直接って送料そんな安くできるの？40ドル位は取られた気が。

>>68
すまん。俺が買った時は送料はそこまで高くなかった。
狭い方は標準よりかなり狭いし、広い方は極端に広いな。

それだと#2,5と#3.5ぐらいの強度だな。

>>66
ironmindはもちろん最初にみたんだけど>>67,68でおっしゃるとおり送料がね・・・
私はサプリ筋トレギアから自転車のパーツ、普段の服、カバンまで
なんでも海外通販だから英語等の心配はしてくれなくても大丈夫なんですが
70ドルは昔の話みたいだから諦めて本家で買うかな
ありがとうございました

RBとかのネガティブグリッパーが欲しいのですが日本のサイトで売ってますか？

質問です。

小指を強化したいのですが、なにかいい方法ありますか？

>>72
弱いグリッパーを逆さまにして
小指で握ればいいんでないの
小指だけ握るのは無理だから薬指も一緒に

握力界ブサ男ランキング
一位、秀之助
二位、ユウスケ、ピグモン三位、た〜
四位、しん
五位、マサヒロ
六位、店長(現在)、ブラフマン
七位、ベルク
八位、テリー、藤原
九位、ちょこ太)
十位、参握り
十三位、りんご(現在)
十四位、エスポワール
十五位、店長(若いとき)
十六位、今田、ソリア

参考にしたいので握力自慢のお前らの手のひらと甲の写メ見してください。やはりごつい手してるのかな。
あとアームの事務通えば握力あがる？

>>74
ｺｺσ(´･∀･｀)大丈夫？

ＲＢはネガもそうだけど通常のもどこも取り扱っていない。

今日も仕事もせず怠けてるかユウスケ？

＃２．５閉じられた

骨折リハビリの延長なので、
机の上に置いておいて、毎日ニギニギする程度のトレーニングだったけれど
＃２をクローズから２年ほどかかった

)79
おめでとう
マイペースで頑張ってください

>>80
有難う御座います

一度閉じられるようになると
閉じられなかったのがウソみたいにノーセットで閉じられるようになりました
＃３を目標にまた地味に継続したいと思います

握力50前後なんだけど、
基本的にグリッパーを握ってるだけで握力って上がるもの？
グリッパーはどのぐらいの負荷の物を使えばいい？

グリッパーを握る力はそれなりにあがる。
高強度のものに挑戦したり、１００キロ目指すとかだと単にニギニギしているだけだと一生無理かな。
とりあえずNo.1を買ってみればよいのではないでしょうか。

手根管症候群になり整形外科で握力を測定することになったのだが、
グリッパーやリストカール、リバースリストカールなどをやってきたにもかかわらず
右５４左４７・・・高校の時と変わっていない。
病気の影響なのか分からないが、今までのトレーニングを考えると非常にむなしい。

握力など強くともなんの役にもたたない。ゆうすけがいいお手本。100あってもただのひきこもりだ。50もあればオーケーだ！

sage

握力50なくてもベンチ50出来なくてもスク80キロ出来なくても
日常生活にはなんら支障はない。

ただ、ウエイト板でそんなこと言ってもそれこそ意味ないだろ。

>>87
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1326594775/

>>85は↑の隔離スレで一人芝居をして荒らしてる奴だから相手にするな。

握力トレってとりあえずグリッパをニギニギしてたらいい？

>>83
どんなトレあるんですか？前腕鍛えたら伸びるわけでもなさそうですし…

真剣に継続してやれば才能がなくても握力80キロぐらいまではあがるし、
#2なら閉じれるようになるそこまでいく前にやめてしまう人が多いけど。

>>90
ウォームアップで10回ぐらい閉じれるものを3セットやる。
次に2,3回ぐらいしかとじれないものを5セットほど、週二回。

オーバークラッシュやらネガティブなどのトレ法もあるけど
本気で鍛えるつもりがあるなら個人ブログの過去記事読むなり
勉強してみるのもいいと思うよ。

個人的な経験だけど、６０〜７０キロまでは、筋肉量を増やさずとも、日常生活に使ってる筋肉を一つの動作に総動員するコツを掴めば出る気がする。
あとタコができて掌の痛さに耐えられるとか。

その先は筋肉量を増やし、前腕を太くせんと行かん気がするな。

>>84
手根管症候群は、母親がなってるよ。
家事や手を使う仕事とか長年やるとなるらしいね。
母指の付け根の筋力低下が起きるみたいなので握力低下は
しょうがないと思う。

>>91アップ30kg10回×1→メイン#1.5ネガティブ×3。これを週1〜2なんだけど、アップとメインの間に2〜3回閉じれるグリッパー入れた方がいいですか？

６８kgから全然伸びない
限界？？

>>94
今のトレで伸びているんだったらいれなくてもいいと思いますよ。
2,3回は例として出しただけで私もやっていません。

私はSGででアップした後にGEでネガティブを数セットやっています。

個人的にはもう少しアップしたほうがいいかもしれません。
その30キログリッパーで5レップ4セットぐらいにしますね。

>>95
全然伸びないっていうのはどれくらい伸びないんでしょうか。
数年ですか？トレ法を変えてみるなりして工夫してみるのもいいかも。

SGとGEってなんですか？

スーパーグリッパーとグランドエリートです。

握力ってグリッパーじゃないと上がらないの？
土方のおっさんは８０kgなら普通にいるが、別にグリッパーやってたわけじゃないし

高重量のデッドやってれば上がる。
なんならデッドじゃなくて重いバーベルぶら下げて
落とさないように頑張ってるだけでも上がる。

いろいろあるんだねえ

単管で懸垂ってのはどうなの？

あがるよ。

わかった
とりあえずいろんな手法をやってみるわ

握力のトレーニングに
サイクルトレーニングを取り入れるってのはどうなんだろう？
だれか試してみたことある人いるかな？

俺はやっていたことあるけど、Ｘグリッパーみたいな重量方式のものがないと厳しいな。

個人的にはブロックのサイクルの方が効果を感じた。

保守

福島発篠製作所のハンドグリップ75kgと100kgを購入しました。
デザイン、質感、光沢、ローレット、握りやすさと製品の質にかなり大満足です。

age

もう5年やってるのに＃2閉じれないっていう
まあ握力トレだけやってるわけじゃないけどあまりにも情けない
グリッパー。自作ブロックウエイト。ハンマーカール、半固定でリストローラーをやってます
何かお勧めトレありますかー

５年前どれくらいからスタートしたの？
半固定というのはよくわからないけど、自作したリストローラー、ブロックupしてみて。

握力を鍛えようと思ったが握力トレ専用のグリッパーを買う気にはならない。
そこで懸垂のバーにぶら下がって浅く握り、指の力だけでグイグイっと閉じるトレを考えた。
握力の自重トレというか。
プレートを腰にぶら下げれば負荷を上げることも可能だ。

握力トレとしてどうかな、この方法。

http://www.youtube.com/watch?v=LKqEreqTsZg
こんな競技があるなんて知らなかった。
面白そうだから俺もトレーニングに入れてみる。

>>111
器具を使わないで（懸垂台ととか既存である人には）やるトレとしてはいいと思う。
あなたの前にもそういうことをやっていた人はいるし、バーベルでも指先だけで
握るようにするトレーニングはあるしね。

問題はそれで効率的に握力を鍛える前に肩などが先に限界が来るような気がする。

親指の力使わないと意味ないよ。

>>112
すげぇ地味だなｗ

ピンチ力器具について質問なんだけど、
ブロックバスターとザ・スタッカー２個と
ピンチグリップマシン１個とどちらがコスパいいだろうか？

３つとも買う余裕はないけど、この２組のどっちかなら手が出る状況。
プレートホルダーは既に持っていては60kgまでのプレートならあります。
あとブロックバスターとザ・スタッカーが似たような商品だったら
どっちがいいんだろう？　どっちか減らしてアウターループも視野にはあるんだけど・・・

1.5閉じられたら次は2を買うべき？それとも2.5？

２

グリッパー楽しくて毎日握っちゃうから全然回復できネ
皆普通に我慢してんの
それともアミノ酸とかとりまくって元に戻させんの

ジョン・ブルックフィールドみたいに本気でワークアウトしたら
ペンすらまともに握れなくなるから楽しくて毎日握れるとか
そんなレベルじゃないと思う。自分もそこまで追い込んだことはないけど

中学時代に握力鍛えるのにはまって握力計とCOCNo.1買ってトレしてた
もともと学校では力自慢ってこともあってNo.1は数ヶ月で閉じれて
握力も65kgぐらいコンスタントに出せるようになった
そこから握力鍛えるのには飽きて高校時代はウエイトばっかりやってた

大学生になった今数年ぶりにNo.1引っ張りだして握ってみると案外普通に閉じれた
そこでアマゾンでNo.2注文して今届いて握ってみると寝起きながらNo.2も閉じれた
どういうわけか握力計も71kgをマーク

大学卒業までに握力計振り切ることを目標にするわ
マジな話だからお望みなら時間がかかるが動画アップしてもいい

>>121
好きにしてくれ

>>121振り切ってから言え

http://www.youtube.com/watch?v=jMqN5LLPJTo

>>124どこで売ってる？

どこでいくらで買えるんだろう？
KTAより高いならいらんなぁ

ひさしぶりに握力きたえたら腕痛い

>>125
http://muscleinnovation.net/akuryoku/

>>128
うさん臭すぎてワロタ

#3閉じたことは凄いんだけどちょっとこの人ナルシスト入ってるよな
それに12,000円の教材出すなら#4閉じてからにしてほしい。

海外のサイトで見たらアメリカ人の平均握力は４４から５０ｋｇらしい
こっちはスポーツ選手の握力
http://www.topendsports.com/testing/results/grip-strength.htm

>>124
マッチョになるとＶネックの袖が短いＴシャツ着る奴多いな
しかし体型がすげえかっけーわ

>>130
http://akuryoku2.muscleinnovation.net/
10,000円に値下げ

IronMind Forumという海外掲示板で、海外握力トレーニー達の投稿を見てると
Nathan Holleは標準強度のPro(#4.6〜4.7)を閉じれるらしいし
#4のTNSも差し支えなくできるそうだから
グリッパーの実力でいうと、今のNathanは全盛期のジョーキニーやマグナスを凌ぐ史上最強の握力王だな！

握力トレーニングは地味ですから、
他の趣味と同様に楽しみながらやるのが長く続けるコツですね！

グリッパースーパーストアも落ちぶれたもんだな・・・
昔は世界のありとあらゆる主要グリッパーを扱っていたのに！
送料も今より格段に安かったし、今1ドル100円超えてる(笑)

合コンで
趣味は握力トレーニングです！
と言ったら引かれた。
事前にトランプ用意してて、ちぎったら歓声があがったがw

んでその後は？

察してやれよ・・・

鍛えた握力でおっぱい揉みまくりだろう

続きです。
一時は盛り上がったんですが、結局何人かとメルアド交換しただけで今は連絡とってません。

タイプじゃなかったし。。（震え声）

と言われたの？

いや、俺の心の声ですw

まぁ筋肉ありすぎるとオンナうけはよくないですねw

>>143
筋肉は好き嫌いがはっきり分かれるよ。
好きな人は好きだし嫌いな人は嫌い。

筋肉関係なく受け悪いこともあるし
あんま気にすんなよ

どんな慰めかただよw

顔だろ
筋肉のあるなしじゃない
現実見ようぜ

test

chest

http://imepic.jp/20130607/234940?guid=ON
握力界においていまだかたりつがれる
美をも兼ね備えたヒョウ爺30半ばでこの糞美形っぷり
クリーチャーたー爺やクリーチャーユウスケ爺
のように握力を鍛えても結局はモテるのは顔だぜ
握力なんぞ鍛えた先にはキモブタになる必然が待ち受ける
たーしかりユウスケしかりエスポしかりりんごしかり…

金やで

ユウスケには金もないw

ユウスケって人は腕相撲とかも強いの？

強いでしょ

握力半端ない人は全身鍛えてるからね

働きもしない神経がわからないwww
不細工なのにニートとかありえない(笑)

http://m.youtube.com/watch?client=mv-google&gl=JP&hl=ja&v=AZphWjwFs_Q

http://youtu.be/3MBX2n6835c

これは2011年末のギャラクターオフ会で、新沼がSEディープセットで閉じてる動画だけど、
セット力が明らかに足りないから、太ももの固定力を利用してセットするこのやり方っていいの？
これでも閉じれたっていえるの？

いえますん

プレートの穴に細くしたタオルを通して端を握ってハンマーカールしてるけど握力的にはどうなのかな？

握力トレ時代は終わりだぜ

>>157
セット力が足りないというより無駄な力を使わずにセットするってことでしょ
これも立派なセット技術といえる
はっきり言ってセットの際に使う力はただの消費以外の何物でもないんだから

GHP9の認定とCOC#4の認定ってどっちが難しい？

あえて言わしてもらう











　　　　　どっちも難しい

そのGHP9に認定されてるNathanて人は、#4の認定は受けないの？

>>164
Nathan Holleのことを言っているのなら#4認定者だが？

>>165
無知ですまない。
確かに公式サイト見たらその名前があった。
自分は最近になって握力に興味を持った者だけど、その人はこの業界では有名な人なの？
COCやGHPは握力スレでも多くの人に支持されてるグリッパーみたいだから、知ってはいたけど。。

>>166
COCみたいな高強度グリッパーが好きなヤツで知らないヤツはモグリ
って位有名だと思うよ

へぇ〜、みんな詳しいんだね。
自分も早くここのスレの方々に近づけるよう頑張ります！

シークレットウェポンってどう？
グリッパーへの関与は大きい？

手が小さくても#3がディープで閉じられる人は、#2位ならノーセットでも閉じられるのか？

>>170
余裕でいけるはず♪

俺 ３持ってるけど
２とは次元がちがう

２から伸び悩んでます…

アドバイス
いただけませんか？
お願い致します<(_ _)>

グリッパーにつけるホースクランプ
何ミリのやつ買えばいいのでしょうか？

調節きくから目測ではかって買え

握力が一気に10キロ近く落ちました。
59キロ握れていたのに、いまは49以上出ません。筋肉が疲労してるわけでもないのですが、これは神経が疲労していると考えていいのでしょうか？

まさか俺がレスストッパーになるとはな....

毎日coc#2やってるけど伸びるかな？

さあどうでしょう

ttp://a2.upup.be/elXLZZiZBZ

>>178 すげええええ！

最近トレーニングはじめた者です。
５０キロの安物ハンドグリッパー買いましたが、閉じるときに手のひらが痛いです。
何か対策とかありますか？ＣＯＣなら痛くならないですか？

>>180
我慢しかないよ

ありがとう。慣れるしかなさそうですね。

>>182
指の皮 厚くなるｗ
親指と人差し指だけ無傷
小指に関しては内出血した
頑張ってね♪ (´▽｀)

オーバークラッシュがファイナル強化に有効なのは
知ってるんだけど、負荷のあるものを握り続けないと
やっぱり意味ないんかな？
例えば日常だとシャワーの時ノズルを全力で握るとか
髪の毛乾かすとき全力でドライヤー握るとかそれそのものは
全く負荷のないものではだめかな？

それオーバークラッシュやないやん

>>184
>>例えば日常だとシャワーの時ノズルを全力で握るとか
それ手首の回内でしょ？回内は回内で別に鍛えなよ
握力をハンドグリップ以外で鍛えたいなら
マヌスグリップとか使ってダンベルの握り部分を太くしたらいいよ

♪ただお前がいい
わずらわしさに なげた小石の
放物線の軌跡の上で
通り過ぎてきた
青春のかけらが飛び跳ねて見えた
そのてり返しを
そのほほに写していたおまえ
また会う約束などすることもなく
それじゃまたな と別れるときの
お前がいい♪

剛天明王、秀之助、りんご、金五郎、アニマル店長‥あの頃は最高だった！

歴代のコテかな？

♪悲しみに　出会うたび
あの人を　思い出す
こんな時　そばにいて
肩を抱いて　ほしいと
なぐさめも　涙もいらないさ
ぬくもりが　ほしいだけ
ひとはみな　一人では
生きてゆけない　ものだから♪

ＲＢ ＪＡＰＡＮは永久に不滅だ！

エブリデイグリッパーって有り？

>>190
俺も聞きたかったんだよね〜
回復は早いはずだから
付加の調整すれば
everydayアリ？

最近規制が多いな・・・

coc#2後5mmがいかないんだけど
どうすればいい？

>>190

Captains of Crushが欲しかったけど少し高いので
Heavy Grip Handgripperのグレードの違う奴を2個買ってみた…
届くのが楽しみだｗ

ローレットが優しく強く握っても痛くないので入門用にはいいかも
高回数連続握りをしても手の皮が削れにくいので上級者になっても使えるし

帰ったら届いてたよ
自分にはこれで充分ｗ

お前ら指たてとかしてる？指は筋肉ないって聞いたが指たてはした方がいいみたいな話きくのはなんで？

指は筋肉無いけど腱や靭帯はあるからな。

>>199
太くはなるのかな？プロレスラーとかみんな太いのも全員元からじゃないだろうし

腱は鍛えれば太くなるから指も太くなるはず。
握力トレ何年もやってたら指太くなるけどグリッパーやらで指の肉が潰されては再生してを繰り返して太くなってたりする、空手の部位鍛錬に似てる。

あと太れば誰だって指も太くなるよｗ

COC2を1回から伸びなくなった
2ヶ月くらい伸びない

2.5のネガティブか1.5に戻って回数重ねるか
どうすればええんや

>>201
ありがとう頑張る

みんな手でっかいの？俺18cmしかないんだけど
最近ユウスケ認定されたらしいけど手の大きさ22cm位あるとか

#3セットクローズできてもccsは指が短いとかなり厳しい
クランプでセットまでこぎつけたけどccsはきつすぎる
腕振ってクローズしようとしても2cmは開いてるし
ccsミスってそのまま握れないときのあのやるせなさ・・・

なかなかうまくはいかないね

ここほんとに人少ないな・・・

既出だけど最近マイルキーとクランプを使ったオーバークラッシュにはまってる
これで結構パワーアップできた
クランプ使った奴は最初から閉じられないから
マイルキー挟んでオバクラするのもいいかも

>>205オレも手が小さいよ
＃３インチセットで閉じれるけど
＃２，５はカードでなんてとても閉じれない
＃２のカードもキツいくらいｗ

>>207

>>205だけどインチセットの時点ですごいと思う
ccsはネイサンのトレみたいにシングルレップでccs12セットやるだけ
これで#2.5のccsはクリアできた

インチいけるならかなりファイナル強いんだし
カード幅にあたる部分の握力強化すればccsもいけると思う

それより先に#3.5閉じられるかもしれないけど

>>200
そんなに太りたければ店長とこに弟子入りしろ 喰っちゃ寝喰っちゃ寝してればアニマル店長みたくすぐなれるから

　
　
こんなん見つけたったｗｗｗｗｗｗ

チョン顔面一覧サンプルｗｗｗｗｗｗ


北朝鮮サッカー男女代表選手
http://livedoor.blogimg.jp/kf_0124-pckanren/imgs/2/1/217c4d9f.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/kf_0124-pckanren/imgs/e/a/eaa972dc.jpg


韓国サッカー男女代表選手
http://livedoor.blogimg.jp/kf_0124-pckanren/imgs/f/5/f5840708.jpg
http://livedoor.blogimg.jp/kf_0124-pckanren/imgs/9/2/9263b0ad.jpg



　

久々にピンチトレするか
ラフター懸垂できるようになりたいから
両手でivankoの15kgプレート二枚あわせてさらに加重してやってる
後はピンチマシンかハブくらいしかやるもんないけど

もっと親指鍛えてやせないと難しいか・・・

ケーブルプルダウンマシンのバーを使って
親指だけでバーを押し下げてプレスダウンやると効く
もちろん軽い重量でしかできないが

>>212
それはやったこと無かった
ありがとう試してみる

後は指たて伏せとかもやらんと
親指強いとccs楽になるし

トレ終了やっぱ出来る気がしない
そもそも家の鉄骨のつまむ幅が10cm以上あるのがいけないんだきっとそうだ・・・
これで体重70kgはいくら両手でも無理だ全く維持できない

ブロックウエイトも10cm幅で21.25kgが最高だしこりゃ一生無理だな
諦めて親指だけでも強化するか・・・

ccsってなんだろ？
カードセットクローズならcscだよね？

>>215クレジットカードセット

>>214鉄骨ではなく木でやってみたら？タンマグがすごくなじむよ
あとパラレルなら力が入りやすいので、すぐできると思うよ

>>217
返事が遅くなってすまない
木なら鉄よりは楽だろうけど場所を作らないといけないんだよな・・・
レンジが狭ければ確かに楽だけどなんか負けたような気がしてさ

何とか木で作ってみるありがと

今更だけど>>217はラフターできるのかすごいな
薄い板から始めて徐々にぶ厚くしていくか

やっぱり土日は人がいるなそれでも数人みたいだけど・・・

500円くらいで買った70kgグリッパーのカバーカッターで切ってとっぱらった。太くてやりにくいから。4回できたわ。ちなみにCOC1.5で苦戦中。そのためにやった

>>220
#1.5のセットクローズをシングルレップで10〜12セットやる週3くらいで
これだけで十分攻略できると思うしかも安上がりだし

後少しが閉じられないならクランプ使うのがいいかも
後は今閉じられる奴使ってオーバークラッシュするとか
多分直ぐに閉じられるようになると思う

どうせ#2以降も買うことになるし
新しく重いやつ買ってネガティブやるのもあり

やり方は色々あるけど検索したほうが早いかもしれない
身も蓋もないけど･･････

>>221セット数にびっくり。いかに自分のトレーニングが足りないかがわかりました。ちなみに70kgのグリッパーでは1.5攻略は無駄ってことですか？

>>222
いやあくまでも俺のやり方であって万人向けとは限らない
ただ一回握るのを１０回繰り返すだけだからむしろ少ない方かと
一回全力で握る→三分休憩→また握るでこれを１０回繰り返す

俺なら#1.5をシングルで5セット位やって
その後に70キロのやつを限界まで握る、を２、３セットくらいやるとか
70キロのやつも無駄ではない

2年間ずっとこの方法で攻略してきたしこれ以外はあんまりやってないんだすまん

>>223ありがとうございます。かなり参考になりました。早速やってみます。

ブルーハワイはケツの穴みたいな顔してる ほんま薄汚い

>>225
ハワイさん自虐ネタお疲れ様です。

ガムシャラって機械が故障したせいで握力グッズの製造が出来なくなったんだっけ？

シークレットウェポンタイプのマシンだけは買っておけば良かった…

つべで見つけた砂のトレが結構面白い
アマゾンで砂10kg買ってやってるけど指開く力が強化されている気がする
今はアップ用になっちゃったけどダウンにも使えるか

元々アップはほとんどしないタイプなんだよな
適当に体あっためて指のぽきぽきをグリッパーで鳴らしたら即高重量スタート



>>227
アート工房のやつ5万位するしな
後はオークションか鉄工所に依頼するしか・・・

今からラフター懸垂を試すだけのために15km離れた公園行くわ。ほどよい高さで、摘めるところがあるんでね。たまに懸垂やりに行く公園なんだけど懸垂の後じゃ疲れてやる気失せてたんだわ

>>229
いいなあ俺も早くやる場所をつくらないと
鉄骨にロープ巻いて木材はさむだけだが
しかし15kmは遠すぎだろ・・・

自重でできたら次からは加重しようぜｗｗｗｗｗ

>>230はい、失敗wあんなん無理やわ｡無駄足もいいとこ。1ミリも浮かない。段階踏まないとできそうにない。知っとる？

>>231
>>211でラフター懸垂の話しを出したの俺だしやり方はわかるよ
木でやるようにアドバイスもらったんだけどやる場所が出来てないんだよな

多分薄い板でやっても出来ないだろうけど・・・

ｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰ等のﾈｶﾞで指の骨を強化することが握力向上の近道だと気づいてしまった

>>233
アマゾンにバネいっぱい付いたやつ売ってるな
あんなに必要なのだろうか・・・

>>232
20キロのダンベルの片側を摘んでるけどいまいち効果薄い。どうしても傾いちゃうから親指より四指の方に負荷が偏重しちゃう。グリッパーを指だけでやったら親指痛めたからやりたくないし八方塞がり

>>235
六角ダンベル？

>>235
>>217が教えてくれたんだけど
ともかく狭いレンジから試した方が成功率高いのでは？

プレートをつまんでみるのはどう？
適当なプレートをつまむ→余裕があったら指の数を減らしていく
二枚重ねのプレートでやってもいいし

あるいは親指と各指ごとにこれをやってもピンチ力は上がると思う
ピンチマシン買うのもいい

>>236いや、ごく普通のやつ。プレートのツルツルの面を外側にして組んだダンベルの片側を使ってやってる。わかるかなぁ？

10キロプレート片面フラット×2をダンベルの片側に差し込んであげているから
傾くということでしょうか？それならもう片方にも同じように差してやるとかどうですか。

どちらにしてもラフターやるためには重量が足りなすぎるから倍でもまだ足りないけど。

>>239
2.5kgを片側に4枚、1.5kg1枚で、もう片側に2.5kg2枚1.5kg1枚です。シャフトとカラーで2.5kg、計20.5kgかな。これが限界なんでこれ以上は無理です。所謂ワイドピンチ

>>240
ラフターが出来るようになることが最優先事項？
であれば他の人がいうようにもう少し狭い幅で重量を求めるべきだと思う。
広くなればなるほど難易度は高くなるわけだし、そのワイドピンチでラフターをやるわけではないんでしょう？

>>241いや、ラフター懸垂は前々から興味があって今日初挑戦して失敗しました。ピンチはグリッパー攻略が理由ではじめました。確かにラフターはワイドじゃダメでしたね

>>242気を悪くしないで欲しいんだけど、レベル的にラフターに挑むにはまだまだだと。
今日試して難易度がわかったと思う。体重にもよるけどかなり上を見てる。
グリッパーで言うと#1グリッパーぎりぎりの人が#3に挑んでるように見える。
ラフターに興味もったんだったらあきらめずに出来るように頑張ってほしい。

ラフターなんて15kg*2とか20kg*2のプレートピンチが出来る人が挑戦する様な種目だろ？

>>242
ピンチは鍛えておいて損はない
ccsやりやすくなるし握力も全体的に上がる
握力計の数値はピンチの方が俺は上がりやすかった

後やせればぐっと楽になると思う
まあウエイト板だしやせるのはNGだろうけど

>>243体重は71.5kg。ラフターは興味があって試したかっただけ。現実を知ったからよかったよ。片手懸垂の方が興味あるからそっちに力注ぐわ。まだトップで数秒キープ程度だけど

何気に低コストで効果の高いトレーニングが、単管パイプの素振り。

単管１ｍならホームセンターで６００円
竹刀、木刀の代わりに振ってみ？
前腕、手首、握力鍛えられること請け合い

>>245ccsとは？

>>248
認定のときのカードセットクローズのこと
俺はyoutubeから握力入ったのでこっちが定着してる

CCS=クレジットカードセット

>>246オレは、まずラフターができそうな木がある公園を発見。
その木の幅を計測し（６ｃｍだった）→木の幅と同じ
角材をホムセンで購入→プレートホルダーを吊るしてダブルピンチで徐々に自重近くまで
リフトできるようにトレ→ラフターに挑戦＆クリア

実際ラフターでは両前腕分の重さは負荷にならないので自重マイナス５ｋｇ
ぐらい角材でリフトできればぶら下がれると思うよ

ちなみにラフターに幻想をもってるようだけど
最終的にラフター懸垂は８回連続できたけど（タンマグありパラレル）、
それでも＃３はディープセットクローズ、トーエーライト８４ｋｇ
程度だよ。たいしたことないでしょ？
片手懸垂の方がはるかに難しいよ。あとピンチマン氏の破壊衝動という
ブログは参考になる。

>>249サンクス>>250なるほど

>>250
俺もこれでいこう
しかし握力84kgはすごいと思う

俺は握力計の数値を伸ばすとグリッパーが弱る
グリッパーを鍛えると今度は握力計が・・・

#3ディープと#2.5ccsできても今の握力72kgしかない
レンジが違うからなんだろうけど両立できるのはうらやましい

最近#1と#1.5でトレーニングの最後にセットの練習してたんだけど
いつの間にか#3.5がセットして握れるようになっていた
勿論クローズなんか不可能だけど
ただ親指側が弱くて若干ずれてしまうので
やっぱりピンチを鍛えないとだめだな・・・


でも#3.5とかってやっぱり異次元だな
これをccsできる人間がいるんだからすごい
未だにクランプ20mmもクリアできないし・・・

>>254
メインセットは何を使ってます？
No.2.5〜3辺りですか？

>>255
遅くなってすまん仕事してた

メインは#3シングル5セット前後
その後#2.5ccs5セット前後

これを一週間ごとに逆にするトレーニングは週三回
メインやる前にチャレンジセットがあってそこで#3ccsと
#3.5のクランプ20mmやっとります

今はこんな感じです

>>255追加だけど
一応#3.5クランプが後少し
#3ccsはあと2センチ位？こっからが長いけど・・・

最近はピンチトレの日も作るつもりでいる

前はネガティブとかカールのスーパーセットやってたけど
回復遅すぎてやめた

前腕はスクワットとか脚の種目とかで
体を全体的に太くするおまけでバルクアップさせて
トレーニングでは筋力だけを上げていこうという感じ
どうせ前腕の太さは遺伝が重要なんだし俺はあんまり大きくならない

>>257
かなり良いトレーニング内容ですね。
ピンチトレはやった方が良いですねピンチ力が上がるとCCSなどのロングレンジの初動が強くなりますよ、最初が楽なんで一気にファイナルまで潰せる感じです。
出来ればYork Blobなどのブロックが好ましいですが高いし入手が難しいのでホムセンに売ってあるコンクリートブロックが加重も簡単にできますしオススメです幅は10cm辺り。

>>258
ありがとう

＃3のccsが毎回親指側にずれるので間違いなく親指の筋肉が足りていない
動画とってみても明らかに親指側が弱かった
来年はピンチを週一で入れて親指強化に努めようと思う

ブロックは金が入ればなあ・・・結構するもんね
今あるのはピンチマシンとハブくらい
ワイドレンジの奴がひとつくらい欲しいが金が・・・

コンクリは試してみます。タンマグもなじみやすそうだしいいこと聞いた

>>258
今気づいたんだけどさ・・・
もしかして#3のccsクリアしてる？

クリアしてるなら似たような環境にしてみたいし
どんな道具持ってるか言える範囲で教えて頂きたいんですが・・・

あと連投すまん

>>234
ああいうのは、5指を個別に鍛えたり、スプリングの数や長さ（他端が階段状になってたりする）で強度調節とかじゃない?

>>261
なるほどほんとか嘘かわからんが
300kgまでいけるって書いてあるしな

そんだけあればxグリッパーいらないかも
ivankoのやつは俺も持ってるけどネガティブは確かにやりやすい

ただバネの移動が恐ろしく面倒だけど・・・

COC#2を1回閉じられるところで停滞してる・・・
なにかオススメのトレーニング方法ありませんか？
持ってるグリッパーは1.5と2と2.5です

ローリングサンダー久しぶりに引っ張り出した
未だに60kgいってないんだよなこれ
指が短いときつい

買ってからほとんどカールにしか使用してない
そして今となっては触ってすらいない・・・
ピンチもそうだけどリフト系の種目大嫌いなんだよな

後エキスパンダーバンドが異常に硬くなっていた
買ってから1年以上経つしさすがにとは思ったけど
新品は伸びるのに古い方は全く伸びず手があまり開けない

普段使ってない奴らも来年は使ってみようかな
久しぶりにパンプするまで前腕酷使してみよう

伊崎さん、ラフター何回できるのかな？
まあ２〜３回くらいしか出来ないよ（苦笑）とか言いそうで怖い

>>260ccs厨うるせぇよ

>>260
No.3のCCSはクリアしてますが最近はやってないので今はできるか微妙です。
一ヶ月前はギリギリ成功しました。
握力の道具はグリッパー40本以上、JGRブロック、コンクリートブロック、漬物石、片面フラットバーベルプレート、ローリングサンダー、IMハブ、Xグリッパー、他です。

コンクリートブロックは角をヤスリでなめらかに削ると良いです。
あとコンクリートブロックを掴んでカールをやったり水平に保持したりするトレがオススメです指とリストに効くのでたぶん伸びしろが増えると思います。

握力60kgの人が鍛えるのに一番いいCOCのサイズって何？

炭酸マグネシウムの存在を知って買おうと思ったけどその前に小麦粉で代用してみたらちゃんと効果あって笑った
つるつる滑ってNo.2が閉じれなかったんだが小麦粉のおかげで閉じれた
ただ虫が湧きそうでキッチンでしか使えないのが難点

>>267
わざわざありがとう
今年はたぶん無理だけど来年は教えてもらったトレやってなんとか・・・

さっき適当に撮ったやつですがあげときます
斧:N_180192
パス12345

このスレの人達には笑われるだろうけど
結局腕振ってチーティングしてもこのざまです
せめて今年中に1cm以下まで詰めたい

家で炭酸マグネシウム使ってる人いる？

>>271
液体の使ってる。

>>267コンクリートブロックは100円ぐらいで売ってるやつでいいのかな？でも加重しないと軽すぎるよね？加重はなにですればいい？ざらざらしてるからツルツルのプレート等に比べて効果は下がる？

>>271
メトリウスのやつ使ってる

出来れば固形のものを買った方がいい
室内だと粉だらけになるし固形の方が塗りやすい

100均の米びつとかに入れてる

>>271
追加だけど液体でも大丈夫です
握力トレ専用なら粉末タイプはお勧めしない

>>225
しわの寄り方とかまさにけつの穴だよねｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>271
使ってないけど、チョークの粉でよくないか?

みんな左右の握力の差どのくらいある？
俺10kg以上違うんだけど

同じくらいの人見かけるけど俺は利き手じゃない方が弱すぎる
ちゃんと効かせられていないんだろうなこれ・・・

>>271
グリップにKURE556でも吹いとけよ
そのほうが強くなる

CRC-KURE556は割高でも無香タイプじゃないと後悔する

自分はピッチャーが使うやつ使用してます。500円程度で相当持ちます。思い切りパンパン塗りこむわけじゃないので

>>278

俺は右87左70キロ…
左はなかなか成長しない

最近ついにアート工房のK144グリッパーを買ったので
これで鍛えて左右の差を縮めてやるぜ！

>>273
そうです100円程度で売られている物です。
中には軽量化された物もあるので実際に持ってみるといいです私のは9〜10kgほどあります。
確かに単体では軽いですが幅があるのでピンチ力が弱ければ挙がりません。
実際にホムセンに行って持ち上げたら意外に手応えがあるので驚かれると思います。
そして縦掴みでのカールはそれなりに鍛えてる人しかできないかと。
加重は真ん中の穴にダンベルシャフトを通して簡単にできます。
ピンチトレはツルツルの方が効果が高いと思ってる方が多いようですがどんなにザラザラだろうとピンチ力が足りていなければ挙がりません、それにプレートピンチの30kg(15kg2枚)よりコンクリートブロックの加重トータル30kgの方が私は難しく感じます。

>>282
利き手は神経系が反対より圧倒的に発達しているので元々力が強く伸びやすいのです。
つまり左手を強くしたいなら神経系を鍛える必要があります。
ワンハンドデッドリフトやワンハンドロウ、懸垂などは神経系トレーニングとして非常にオススメです。
あとは軟らいグリッパーで各指を個別に鍛えたり左手で箸を持って食事したり。

>>283ありがとうございます。買います！縦掴みでのカールとはハンマーカールってことですね？やってみます。加重は簡単そうですね。30kgとか加重して壊れませんか？

>>285
すみません、うまく表現できなかったのですが縦掴みとはハンマーではありません
プレートカールみたいに手の平を上に向けて指に負荷がかかるようにカールします。
簡単そうに思われるかもしれませんが実際に10kg幅10cmのコンクリートブロックでやってみた時にどう思われるか楽しみです。
30kgくらいなら加重した事ありますがまず壊れないですね、落としてしまった場合は分かりませんが。

>>286なるほど。理解できました。きついのわかります。ちなみにどのくらいピンチ力つきましたか？もちろんこれだけやってるわけじゃないだろうけど。自分はピンチはこれだけやる予定です。

>>287
どのくらいと言われるとまた表現が難しいですが数字で言うとコンクリートブロックならトータル35kgくらいなら普通に挙がります調子が上がれば40kg挙げる自信はあります、コンクリートブロックカールはレップスはできますが今は少し落ちてるので数回が限界です。
あとコンクリートブロックカールはまずは負荷の小さい横側を掴んでカールし十分にアップしてください。

>>288ありがとうございます。勉強になります。自分は#1.5で苦戦中でたま〜に右だけ1回クラッシュできる程度です。なんとか2回3回とできるようになりたくて。

握力を飛躍的にアップさせるにはＷＸマシンが凄く有効と聞きました。
私の握力は４５キロなんですが、ＷＸマシンを使用すれば握力１００キロになりますか？
出来れば一年以内に１００キロになりたいです。あとＷＸマシンはどこへ行けば買えますか？

>>290
WXマシンは幻の握力器具だから現在は入手困難だよ。
そっくりな商品がアート工房Kに売ってあるよ。
あと握力100kgになるかどうかは判らん70〜80kgくらいで大きな壁にぶつかって諦める人が大勢いるしね。

>>288ブロックは軽量と重量があるんですね。値段は変わらないけど文字通り重量は重かったので軽量買って加重で負荷調節することにしました。レジに持っていくだけで指が疲労困憊

>>291
ありがとう！ 模造品は欠陥が多いから考えもんですね
中国製の電化製品や衣類等で嫌な経験をしているので、コーピーには拒否反応があります

>>293
釣りだろうがとりあえず突っ込んどく。
WXの方がアート工房KのXグリッパーのコピーなんだが。

>>294
ありがとうございます
釣れましたｗ

ヤフオクで#3買い足すか
新品でカードセットやってみたい
今持ってる一番強いやつも１０ヶ月前のやつだし
強度下がってたらそりゃ楽に閉じられるだろうしな

動画あげた日よりも進歩して遂に1ｃｍ切ったし後ちょっと
アドバイス通りコンクリートと杉の角材でピンチも鍛え始めた

ちゃんとピンチやったらひさしぶりの筋肉痛がきた
全力で保持し続けたら伸筋群にも新鮮な刺激があった
親指の付け根もかなりパンプしてたしもう少し肥大させられそう
もっと早くからやっておくべきだった・・・

#2を1回閉じられるんだけどそっから伸びない・・・
これって1,5に戻った方がいいのか？それとも2.5でネガティブ？

WXとXグリは価格的に違いがあるのか？
機能性や価格帯が全くと言っていいほど同じなんだからどっちが複写したなんかわからんぞ
証拠あるなら出せや

年末だから部屋掃除ホウキで念入りにやったら握力というか四指が疲労困憊。ずーっと休まず握ってたからな。タイミング悪く掃除機壊れやがって。今日は前腕できないなこれ

>>298
Xグリッパー54000円
WXマシン98000円

>>300
それが事実ならXグリがコピーやんな
常識から考えて正規品よりコピー品の方が高いわけがない

>301
釣り針デカ過ぎｗ

まあ元々Xグリッパーも無から誕生した物ではないけどね。

ヒョ●さんユウス●さんの「おちんちん」はあきらめてください。

コンクリートブロックは手を洗ってからやりますか？

>>305
コンクリートブロックをすすめている者です。
コンクリートブロックは摩擦抵抗が強いので洗わなくても良いかもです。
手を洗う場合はメインセットの一時間前には済ませておいた方が良いですよ。
洗ってすぐピンチトレをやると皮が裂けやすいです。
私はグリッパートレの一時間前に手を洗いグリッパーの後にピンチトレをやってます。
夏場やかなり汗をかいたらピンチトレの前にササっと洗う場合もあります。

お前らって認定受けるの？
仮に受けられると仮定してさ

>>306初めてブロックやりました。が、ヤスリかけずにやったら非常に痛くてセット数こなせませんでした。ブロック抜きで15.5kgできました。紙ヤスリで丸くなりますか？

kk

あとブロックって軽い重量でも振りながら摘むと遠心力？がかかって摘むの難しくなりませんか？だから軽い重量でも強度上げられるのかと思いまして。しかもその後いい感じで指に筋肉痛きたので

指で摘んで口をパカッと開けて物干し竿に挟むタイプのハンガーに水を吸った重いツナギを付けて干すときすごくいい感じに親指鍛えられる。でも重くなっても中のバネが強くなるわけじゃないのになぜだろう

納豆を食うとき、ハシで何百回もかき回してると親指の付け根にくるよね。
(かき回すのはタレとからしを入れる前だからねっ)

紙ヤスリで削って面取りしました。加重の際、通常のダンベルシャフトだと幅的にプレートが当たる部分が中に入っちゃうからダメですね。代わりに長いイレクターを差してます。同じことだけど

アニマルさんみたいに逞しい男を目指しています。どうすればあんな男になれますか？出来れば今年中になりたいです。

>>314
あなたが現在どのような状態なのか画像や動画で晒してください。
でないとアドバイスのしようがありません話はそれからです。

>>314とりあえず大晦日の除夜の鐘にあわせて
「気合だぁー！」を１０８回連呼してみろ
話はそれからよ

セットする位置がわからなくなってしまった・・・

今日#3.5のクランプやりまくってたら
知能線の上にあるマメが大きく後退した
おかげでccsのセット感覚が滅茶苦茶になった

逆にクランプはクリアできた
安定したら次は25mmに挑戦
いつかクランプが弾け飛ぶのではないかと心配してる

>>310
ブロックトレーニングは指抜き、スイング、ホールド、パス、ATB、ファーマーズウォーク、クリーン、カール、スナッチ、トスなどいろんなやり方があり難易度も様々です仰る通スイング、スナッチ、クリーンなど遠心力が発生するような動作は強度が増します。

伊崎はハリウッドザコシショウに似てる

缶コーヒーのスチール缶(側面)を片手で潰して折りたためるんだが、握力どれくらいかな？

>>320
缶コーヒーのスチール缶(側面)を片手で潰して折りたためるぐらいの握力。
バカにしているんじゃなくてそうとしか言いようがない。前も質問してスルーされているけど
そういうことね。グリッパーの力でもおおよそなのに、その缶つぶしの力＝握力計の数値何ていうのはわからないよ。

>>318サンクス

来年一個だけグリップマシンを買おうと思うのだが
おススメなのは何かありますか？

個人的には効果最強と名高いシークレットウェポンタイプにしようと思ってます。
使うプレートが少なくて済みそうだし
怪我しやすいと聞くが、可動域をプレートの下に電話帳でも引いて調整し
無謀な重量に挑戦しなければ大丈夫だと思うがどうでしょう？

>>323
SWに関してはそれで良いと思います。
可動域制限はカラビナや金具を追加するのも良いです。

リストカールで下ろすときに指を伸ばして上げるときに指先で巻き込むようにするの効果ありすぎ

アニマル店長さんは何故、フジテレビの腕相撲大会に出場しなかったの？
握力界の代表として出場してほしかったな 清原やボビー・オロゴンより間違いなく絶対強いのに！

ＳＷとかＸグリッパーとかハンマークラッシュとかあるけど
ネガティブやるならどれがいいんだろう
握力鍛えるなら単独の方がいいしＳＷが一番良さそう

Ｘグリッパーは二階とか屋内でやるには厳しい重量になるんだよな・・・
両手を同時に鍛えたいならこっちの方がいいかもしれない
ネガティブバーは突き刺す所がほしくなるし
ハンマークラッシュはあっても使わなくなるかも

ＳＷはガムシャラの安い奴でいいからほしかったな
アート工房で買うと今どれぐらい日数かかるんだろう
一月で完成するとはとても思えない

>>327
ネガティブやるならXグリのペダル式が圧倒的にやりやすい。

>>328
勿論そうなんだけど単独の方が効果ある気がする
前にＳＷ借りたときはこっちの方がいいかもと思った
俺の部屋二階だしＸグリッパーだと床がぬけそうで怖い
冬だから玄関でＸやるのも寒いし

両手を鍛えた方がいいのはわかってるんだけど
どうしても利き手に集中してしまうんだよな
ガムシャラなら安いし買おうかなと思ってたんだけど今は・・・

Ｘで追い込んでも利き手が余裕残してる感じがあるし
人によるんだろうな・・・俺が下手くそなだけかもだが

ともかくアドバイスありがとう

>>329
200kg程度なら床は大丈夫だと思うけど心配ならXグリは片手でポジもネガも出来るし重量も少なくて済むからやってみるといい。
その書き方だとX所有してるんでしょ？

>>330
そういえば今まで引っかかった感じが嫌で片手でやってなかった・・・
左でサポートして右に効かす感じでいくか

しばらくＸ使ってなかったけど来年はネガティブで追い込んでみる
ピンチトレと合わせて幅調整できるＸならccsのトレにいいかと思って

ともかくアドバイスありがとう無駄遣いせずに済んだよ
確かにXで事足りた

>>331
なるほど引っかかった感じかわかるなそれ。
ワンハンドでやる時は立ち位置を工夫したり手のひらの角度をやや反らせ気味にしたりするとやりやすさが変わってくるよ。

来年の目標立てとくか
右#3ccs,#3.5セットクローズor#3.5クランプ30mm
左#2.5ccs,#3セットクローズor#3クランプ30mm
ccsは後数ミリなので右だけでも達成したい

週一回ピンチトレ,グリッパートレ週二回
ネガティブの月を作る
前腕30cm以上を目指す

こんなもんか
25日時点の動画よりちょっと進んだのが現状
来年こそ・・・

>>332
マジでありがとう
さっきちょっとさわってみたんだけど
単独だと70kgほどしか扱えなかったので二階でもいけそう
握り方調整したりして試してみる

後は左右のおもりを均等ではないようにすると
多少は違和感なくなった気がした

スーパーグリッパーも中々じゃないか？握力系の数値上げるには最適化も部屋でも手軽に出来るし。
バルトcoc使ってたな力士とかアメフト選手なんか結構使ってるのかな？

>>334
ありがとう
単独でやるなら確かにスーパーグリッパーの方がよさそうだ
疲れてくるとセットするのが大変ではあるけど
両方組み合わせてやってみるか

ネガティブやるからにはグルコサミン買い足さないとな
ＭＳＭとグルコサミンコンドロイチンのセット＋ビタミンC
これだけで十分ケアできるはず

みんなたいへんだ！ ワニガメ屋のホムペに急いでくれ 異変が起きそうな予感

>>336
そのパターン何回目だよｗ

Xグリッパーみたいなプレート使うタイプのグリッパーって握った状態からプレート付け足したりできるの？
それならネガティブ楽だから買おうかな

それをやる場合パートナーが必要になるな

限界以上加重してもペダルで持ち上げられる
釣りとしか思えないが画像見た方が早い気が・・・

乗るところありなら自重で後から加重できる

アニマル店長ってさ ただ単に喧嘩が強いだけじゃないか

あの人グリッパーはどこまでいけるんだろう
#3クローズしているんだろうか

コンクリートブロックで40kg挙げようが、JGR50リフトなんてまずできないけどね。
材質や形状の違いがあるから、幅がパラレルのピンチブロックとも比較はできない。

日本で#4をセットクローズできる人より、JGR50をフルデッドリフトできる人の方が少ないかもしれない。

インチダンベルってどうなん？
膝までなら難しくなさそうなんだけど

>>345
ローリングサンダーレベルの太さで72kgだっけ？
手が大きければ可能だと思うけど小さいと・・・

グリッパーもそうだけどある程度手が大きいと有利

>>345
インチダンベルに関しては、日本で挙げた人はいない。
ローリングサンダーで100kg挙がれば、インチはフルデッドできるだろうとのこと。
逆は必ずしもできるとは限らないが。
ちょこ太さんは、床から５ｃｍ浮かすだけでも日本で5本の指に入る強さは間違いないと言っていた

>>343
べつにJGR50リフトが目的ではくピンチ力強化が目的ならコンクリートブロックだろうが自然石だろうが木片だろうが何だって良いんだけどね。
それに個人的にはJGR50よりコンクリートブロック40kgの方が難易度上だけど。
JGR50は浮いた事あるけどコンクリートブロック40kgは浮きそうにもない。

>>346
ローリングサンダーで72kgは、少し強い人なら挙がるだろう

>>347
RT100kgリフトとインチダンベルフルデッドが同難易度という考えはおそらく海外の強豪達の動画から推測した物と思われるけどリストの力や純粋な腕力が足りていなければRT100kg挙げようがインチは浮きすらしない。

>>348
JGR50を浮かせられるとは凄いな！
JGR40は余裕？
加重何kgまでいける？

>>350
俺の推測じゃなくて、奥平さんが昔そう言っていた。

>>346
インチダンベルのグリップはRTより一回り太く重さは78kg
グリップが回転しないから難易度が低いように思えるがあの巨大な球体によりRTとは比べ物にならない強力な回転力が加わる。
その回転力を抑制できるほどのリストの力が無い限り握力が強くても手から転げ落ちくるくる回る。

>>351
JGR40は加重はほとんどやった事ありません。
JGR50は浮いた事はあるけど今までに数回程度。

>>352
RT100kg＝インチダンベルリフトはよく聞く話だよ。
りんごさんの他にも誰か言ってたし。

>>353
もしかしてインチ触ったことあります？
所有器具多いみたいだけど、日本で知られている握力トレーニーの人ではなくて無名のトレーニーなんですよね？

>>356
インチダンベルは触った事ありますね。
RT90kgが挙がってた頃でもくるくる回るだけで全く浮く気がしなかったです。
私が何者であるかはご想像におまかせします。
ちなみに私はこのスレでコンクリートブロックをすすめている者です。

>>357
日本人初の＃３未開封カードセットの認定者様ですよね。

>>357
パワーリフターならほぼ特定した違うなら迷うけど
ちょっと前のccs厨だけどブロックトレやってるぞ
ラフター用に杉の角材も買ったお陰で一気に手が分厚くなった

JGR50って握り幅105ミリ前後重さ約24kgだっけ？
俺は可変式ブロックで21.25kgが最高だし本当に化け物だな

2ちゃんの書き込みだけで実力を信じるのはどうかと思うがｗ

>>358
そのような表現をなさるとはなかなか握力界について詳しい方のようですね。

>>359
あなたもかなりマニアックですね、その方は私は知りません。

2ちゃんで実力アピールしても実際に動画をアップできる人間はほとんどいないｗ

>>361
長い間更新されなかったyoutubeの自身のチャンネルに最近いくつか動画あげられましたよね？
353のレスでほぼ特定はできました。
世の中狭いですね・・・

>>361
残念つべにkoutakahashiで動画あげてる人がいたからその人かと

しかしブロックトレの事すごく参考になった
まだ実感ないけどワイドレンジ鍛えて後数ミリ攻略してみせる
ところで>>270の動画見てくれた？
ザコだけどもう少しだしもっといろいろ教えて欲しい

>>363
361です。
まあ別に特定されようがどうでも良い事ですがね。
それにあえて判る人には判るように書き込んでました。
ただ正体を明かしてしまうと荒れる可能性がありますので自ら名乗るような事はありませんし名乗る必要もありません。

>>364
なんだ黒ココアさんの事でしたかでは知っていました。

>>364
動画は私の端末からは見れませんでした。

>>366
またつべにあげてわかるようにコメントしときます

パソコンならmp4なのでおけると思ったんですが・・・
雑魚いですがもう一度あげておきます
斧：Ｎ_180461
パス:12345　

今はこれよりちょっと進んでミリくらいまでいきました
個人的には後ちょっとかなと気合いが入ってる感じです

>>367
やはり見れないです。
YouTubeはすでにやってますか？

>>368
今からあげてコメントします
雑魚動画ですが・・・

http://youtu.be/FZhxMas5jic

どうも高画質にならないみたいです
こんなザコ動画の為にすみません

またちゃんと撮り直してあげるようにします。

>>370
見ました、いえ全然ザコ動画じゃないと思います。
親指の使い方が上手いですね！

>>371
すいませんなんかgoogleの設定がごちゃごちゃしすぎていて
いろいろ不明なのでまたいちから上げなおします
遅くまでつきあわせてすみませんでした

>>365
343のレスをした者ですが、自分もコンクリートブロックでトレーニングしてみようと思います。
以前りんごさんも、あるYoutubeの動画のコメントで
「材質形状により単純に比較は出来ないということはあります。 実践されているコンクリートブロックで40キロが挙がってもおそらくこれはリフト出来ないと思います。」
とコメントされてましたが、348のレスを見る限りでは、必ずしもそうではないというわけですね。
摩擦係数が高いのでピンチ力強化には適さないと思ったのですが、一連の流れを見たら興味がわいてきたのでやってみます。

>>373
難しいところですがりんごさんが仰ったコンクリ40kgが挙がってもJGR50はおそらく無理と言うのは形状に慣れない限りは挙がりませんという事ではないかと思います。
もし仮にりんごさんが私のようにコンクリとJGR50どちらもやっていたらコメント内容も変わっていたかもしれません。

純粋にピンチ力を鍛えたいだけなら少し幅があって硬い物なら本当になんでも良いです、軽ければ加重を。
コンクリートブロックは実際やってみれば非常に効果的だと解ると思います、角は削ってください。

>>374
H_187298
H_187299
パス12345

斧にあげておきました
圧縮していないので多分いけると思います
遅くまですみません

コンクリートブロック教えてくれた方には感謝してる。面がツルツル以外のものは無意味だと思い込んでたから。ただ、１つ疑問が。40kg加重とかって、大きいプレートないと無理ですよね？

>>373
374氏(私はた−氏ではないと思っている)が言っているようにりんご氏は単純比較出来ないと
言っているだけで、コンクリブロックを否定しているわけではないと思うし、他のブログ記事であるもので
トレーニングしていくしかないと言っているんだからそれは構わないものかと。
自分の強さを見るだけならコンクリブロックに加重していくのは私もよいと思うけど、それで握力が
何キロあるとかJGR４０とか５０が上がるという単純な換算にはならないとだけかなと。

ローリングサンダーの話でてたけど太いバーでのトレーニングこれピンチ力もクラッシュ力も
リストの力もつくけどおそろしく肘にくるな、期間限定でやるのはいいけど
グリッパー系とブロックがやっぱり一番なのかな、リストカールなんかはみんなやってる？
前腕の地力もつけないといかんと思う今日この頃、スタンディングリストカールやってます。

>>378
少し前にでてるけど指先から巻き込むと結構効く
俺はリバースカールとスーパーセットでやったら一気に前腕が太くなった
最近は全くやってないけど

ローリングサンダーは確かにきつい
俺手が小さいからあんまりあがらないし・・・
肘より伸筋群に来ない？自分の弱いところに効いてる気がする

アートやアニマルで売っていた偏心ダンベルは
インチダンベル対策らしいじゃん

>>378むむっ！だから肘痛いのか俺。まさかそんな原因だったとは

私はローリングサンダーでは肘は痛くならないですね。むしろグリッパーで肘が痛くなりました。
手が小さいからという方もいますが、人とじゃなくて自分の記録向上を目安にすれば問題ないかと思われます。

>>376
大きいプレートで無くとも2.5kgや5kgが枚数足りていれば大丈夫ですが。

>>383ならばロングシャフトが必要でしょう。小さなプレートばかりじゃスリーブが足らない。

今あるのか知らないけどサスケのサードステージで
カーテン掴んで移動するやつあれやってみたいな

古いカーテンで作ってみるか
そんなに高さないし落ちても大丈夫だろう

一回サードステージやってみたいな
絶対クリアできないけど・・・

インチダンベル上げた日本人いないのか
相違の燃えるなあ
今どっかおいてるところないのかね

インチダンベルは上げるのも難しいけど、実物を拝むのもそれに準じて難しい。
二重に難しいｗｗ
個人所有してる人は、日本に２〜３人位しかいない気がする。

>>384
ダンベルシャフトと言ったのはプレートを持ってるならシャフトも持ってるだろうとただ手頃な物を述べただけで別にホムセンに売ってある鉄パイプなどでも構いません。

とりあえずダンベルシャフトでの加重画像です。
5kgプレートが十分にある場合、トータル43kg
http://imepic.jp/20140102/741300
5kg2.5kg1.25kgプレートの場合、トータル50kg
http://imepic.jp/20140102/741550

初歩的な質問で申し訳ないんですがリストカールで握力は上がるんですか？
手首を曲げる筋肉と指を曲げる筋肉は連動してるから上がるという意見と連動していないから上がらないという意見がありますがどちらでしょうか

>>388納得です。ありがとうございました。シュールな画像ですね(笑)

>>389
結論から言うとどちらとも言えないかな。
リストカールは握力の伸びしろを作るのには有効だけどリストカールのみやっても握力は僅かしか上がらない、だからグリッパーもやる必要がある。
しかし両方やってると回復が追いつかなくなったりいろいろと問題も出てくる。
自分に合ったトレーニング量を見つけるにはとにかくやりこむ必要があるけどそれがなかなか大変、間違いに気付くのにも時間がかかるし。
あと手首を曲げる筋肉は指を曲げる筋肉でもあるよ。

>>389
グリッパーも併用すれば補助になるし上がるとおも

ありがとうございます
グリッパーはcoc１でやっていて握力は58ｷﾛです
リストカールもすることにします

たーさんのYouTube見たけどJGR40でカールするとかバケモノ過ぎだろｗ
あとトレ部屋がめちゃくちゃ広いけどなんなのあれｗ

外見はだらしなく太ったオタクなのに握力に関するパフォーマンスだけは敵なしという

>>394
ど田舎の実家暮らしとかでスペースと金に余裕があるとかじゃないかな。

>>396
最近の動画見た？
あれは実家なんだろうかファーマーズウォークできるくらい広いんだがｗ

>>397
俺も田舎出身で今は横浜にいるが田舎の土地をなめちゃいけない。
田舎だと無駄に20畳の部屋とかあったりするんだよ。
自分の金じゃないから勘違いしそうだが、一人ぐらし都会でするようになって
親に反抗していた自分が恥ずかしいと日々感じる。

だめだグリッパーの初動に押し負けて親指で引っ張ってしまう
ネガティブとピンチトレで対応したいがネガティブ疲れるんだよな

握力も73kgしかないし真剣に初動強化しないと
でも最近ピンチやり出したおかげか1kgベスト更新した
Ｘのネガティブも合わせてこっからまだ伸びるといいんだけど・・・

コンクリートブロックを使ったピンチトレーニングもYouTubeにアップしてください。
お願いします。

細い綱（直径１cm）上るのと太い綱直径５cm）上るのどっちが握力あがんの？

>>400
わかりました。
と言ってもただ持ち上げたりカールやったりするだけですが。

>>394
JGR40カールは皆さんが思っていらっしゃるよりは難易度は低いと思います、私も最初は無理と思ってましたが。

トレ部屋の詳細は伏せますが広さは50畳以上あります。

今日から握力始める。ブロックも削ってからやってなかった。#1.5がどうしても攻略できないからブロックに期待してる。

グリッパートレってやればやるほど分からんくなってくる。
結局1〜3レップぐらいでサイクル組んだ方がいいのかネガティブ重視のが
いいのか。ブロックとか重量でトレーニング出来るのは分かりやすいんだけど
ネガティブってなんだかんだ強度高すぎる気するんだけど。

ブロックはヤスリで削っても皮剥けるな。痛いわ。あといまいち効果がわからない。指が筋肉痛にならない。結局、指の腹で摘まないとダメなんかね？それだといくらも持ち上がらんよ

>>406
指には筋肉は無いから筋肉痛にはならないよ。
ピンチトレ(ブロックやプレート)で追い込んだら指が腫れたようになり曲げた時にゴワゴワする。

ccs用に25mmのカード作ってその幅でやってみた
なかなかいいトレーニングになるし
こっから少しずつ幅を広げていけばカード55mmも攻略できるか・・・？

#3インチセット出来てもカード25mmは失敗してしまった
幅を調節するのが難しくいつものccs幅になってしまうことがあった
クランプと合わせてまずはここから段階的にいこうと思う

>>407細かいなぁ。それを言ってるんだよ。それがブロックはあんまりない。指で摘むより指で挟むに近いからかな。

おれは普通に文脈でわかってたのでそういうのはいちいち豆に突っ込まない。
２ｃｈは意味わかってるくせにいちいちもれなく突っ込みが湧くので話が先へ進まずめんどくさい

コンクリートブロックをすすめている者です、動画をアップしました。
http://youtu.be/jsd9SzwVx8E
トータル35kg辺りなら普通に挙がるのですが37〜38kgだとちょい浮きです。
久しぶりに重いのを数セットやったので親指の付け根がズタズタになりました。
皮が裂けはじめたら保護するために指にテーピングを巻いたりブロックにタオルをかぶせたり軍手を装着してトレーニングすると良いかなと思いました。
もちろん軍手等を使ってもピンチ力は強化されます。

>>411
400です
動画を上げていただきありがとうございます。
ブロックウエイトは欲しいのですが、お金に余裕が無いために今は買えそうにありません。
手軽な方法ということで木片とコンクリで迷ったのですが、木片はフックを作るのが面倒なので
100円で買えて幅も色々あるコンクリートブロックでワイドピンチを強化しようと思います。

少しお伺いしたいのですが、現在国内で入手できるブロックはJGRとアート工房のものだけですか？
あと、アート工房のブロックはチョークの馴染みはどうですか？

>>411軍手着用でも効果有りとのことですが、本当なんでしょうか？本当なら皮剥けて痛いからずっと着用でやります。でもやっぱり素手より効果は落ちるのでしょう？

>>412
そうですねコンクリートブロックが最も手軽だと思います。

現在普通に購入できるブロックはアート工房Kの物しかないのではと思います。
JGRは購入者募集が年に一回のみですし、後はガムシャラがまだ販売してるかもですがHPの画像を見た感じ明らかに傾斜がゆるいのでブロックウエイトとしてはどうなのかなと。
後は稀ですがヤフオクなどに中古のブロックウエイトが出品されたりします。

アート工房Kのブロックはチョークの馴染みは非常に良いです、現在シルバー塗装がメインだと思いますがそのシルバー塗装がチョークとの相性抜群です。

>>413
間違いなく効果はあります。
要は力を込められてキツイならどんなやり方でも構いません。
それに軍手はやったことありませんがタオルをかぶせると難易度は上がるので軍手も難易度が上がりそうな気がします。

ただピンチ力を鍛えたいなら皮膚もある程度強化する必要がありますので最初の何回かは素手でやるのも良いかなと思います。

>>414
ありがとうございました。

>>415ありがとうございます。あと、上にも書きましたが摘むより挟む感じでOKですか？指の腹ではたぶん加重なしのブロックでしか上がらない。いまは25.5kgやってます。

>>417
指の腹でしかつまめないのはワイドピンチで重量稼げないのは普通だし、挟めるレベルは
狭いピンチ力養成力だからどっちもやればいいんじゃないの。
所謂ブロックトレーニングだったらワイドピンチのことだが指の腹だと思うし
加重なしレベルしかできないのは今のあなたの実力なんだからこれから伸ばしていけばいいだけだよ。

>>398
太一君は福岡だよ
田舎か？
おまえはどこに住んでるのぉwwwwwwwwwwwwwww

横浜と書いてありますな。

>>419
太一って誰？
福岡って言ってもヤフオクドームと繁華街じゃないだろ。
本人が福岡って言っているのかは俺は知らないけど、佐賀なのに福岡とかいう
人が多すぎて困るんだよね。
俺は実家が兵庫で田舎だと自分で行っているんだけど何を絡んできているんだ？

おまえが氷室隷だってネタはあがってんの
猿芝居はやめろwwwwwwwww

>>417
418の方が言ってる通り出来れば両方やった方が良いですが挟むのみでもOKです。
後々必要性を感じたら指先で摘まむのもやれば良いと思います。
ちなみに私は指全体で挟む掴み方をメインに行ってます。

>>414
412です
今日の午後、カーマで幅10cm、重さ約9.6kgのコンクリートブロックを88円で購入してきました。
言われた通り、真ん中の穴にバーを通してプレートを取り付けて加重した後、持ち上げてみました。
30kg近辺なら普通に上がって32〜33kgで少し浮くという感じでしたが、唯一の欠点は数回持ち上げただけで親指の皮が剥がれることです。
特に自分の限界に近い重量になるほどその傾向が強く、事前に角をヤスリで充分削ったつもりですが、やはり皮が破れます。

一方でブロックを使ったカールはというと、何とか1、2回ほどはできたのですが、10cmという幅の厚みと縦の長さのせいで
重さ以上にきつく感じ、腕を前に突き出した状態で水平にホールドするのはできませんでした。
難易度的には、10kgのプレートカール以上は確実で、15kgでのプレートカールに近いものがあるなと感じました。

原始的なトレーニングで見た目に華がない(失礼)ですが、お金がかからず手軽だという点では右に出る種目は無いと思いますので、
これからはピンチトレーニングを少しずつ取り入れていこうと思いました。

>>423ありがとうございます。とりあえず挟むやり方をやります。ちなみにダンベルの片側を摘むやつは四指にいいですよ。

>>424
初回で30kgは強いですね。
しかもカールまでできたとは驚きです。
仰るとおり10kgブロックのカールは15kgプレートカールと同等難易度かそれ以上です。
皮の件は私も限界に近い重量だと数回でズタズタになります、追い込む場合は↑にも書いてるようにタオルをかぶせたり軍手を装着すると良いと思います。
後はブロックの角に何かしら加工するとか。
水平ホールドはカールの中間〜トップ辺りで保持しますが昨晩久しぶりにやったらできませんでしたｗ

>>411の方に質問です。あんな一瞬でも効いてるんですか？あれをなんセットもやる感じなんですか？あと下に敷いてるのはゴムマット？どこに売ってますか？

たーはアニマルの隠し子だろ
顔つき、性格、食欲、パワー、学歴、財産、高嶺の花、店長の物真似じゃねーかよ

何でもそこそこ出来る器用貧乏と汎用性無視の一芸特化では正反対だな

食欲、パワー、高嶺の花は納得。

>>427
411です。
一瞬でもちょっと浮くだけでも効果はありますがトップで数秒保持するとより効果的かもしれません。
あの動画以外にも重量を増減して20回は持ち上げてます、さらにコンクリートブロックの前にバーベルプレートを持ち上げたり鉄製ブロックを持ち上げたりしてますので合計で30回以上持ち上げています。

ゴムマットは昔ボディメーカーから買いました。
ボディメーカーのカタログがたまたま届いていましたが200cm×100cm厚さ3mmで一枚6300円送料840円とあります、探せばもっと安いのがあると思います。

70キロのハンドグリップ買って全然ビクともしないんですが、ビクともしないのをずっと握り続けてると握力強くなりますか？

なる

>>431ありがとうございました。お金ないので代わりのものを探します。

>>433
全然ビクともしなくても？

懸垂の握力強化の効果について。パラレル懸垂を細い鉄棒と太いバーでやるのはどちらが握力つきますか？個人的に細い方がやった後指に効いてます。

握力強化で指立て伏せをやってるんだけど、途中で指が痛くなって25回しか出来ない。握力は48あるんだけど。指立て伏せの回数と握力値って関係あるのかな？

ジョーキニー氏ってシークレットウェポンだと
どのくらいの重量を扱ってたんだろう？

俺は握力85あるけどこのマシンだと40〜45キロくらいでかなりキツイな

>>435
アイソトニック法だっけ?　発達は、負荷がかかる関節の角度に依存するけど力は強くよ。

ベルクカッツェは今なにしてるんだろう

ポカリスウェットかよ

伊崎さんって昔はカリスマ店長で人気者だったけどさ
今じゃ単なるオヤジだよな
諭吉を必死に追いかけてた店長に戻ってくれ！ 今は普通過ぎるんだよ

握力計の数値を上げたいだけならディープセットだけしてればいいの？

試してみりゃいいじゃん。
なんならオレがディープキスしやろうか？

おう。
してやってくれ。
連絡先さらせや。

握力計で発揮するのは初動の力だからネガグリがお奨めじゃね

>>443
スメドレー→カードセット、リバースロングレンジ、スーパーグリッパー
GRIP-D→インチセット、クランプセット(20〜30mm)
油圧式→ディープセット、オバクラ、クランプセット(20mm前後)
がオススメです。

ccs対策トレの目標積み上げ方式

#2.5ブロック20,30,40mm
#2.5ccs
#3ブロック20mm←今ココ
#3ブロック30mm
#3ブロック40mm
#3ccs←後数ミリ

ブロックセットでいろいろなレンジに対応できるようにトレ
自作25mmカードやめてホムセンで木材買って各幅に調整した
トレの最初に到達したところを数セットやる
安定したら次のステップへ進むようにしている
後は地力つけるために教えてもらったピンチとネガティブやってる

ccsで届かない幅より少し広い物挟んでオバクラすると結構いいかも
なんかccsで最後まで握り込めるような感じになる
今まで止まっていたところから更に力が入るというか
#3ディープセットしてマイルキーでいろんなレンジでオバクラをやる
これプラスタグの#6,#7で小指強化そしてバンドトレ

ブロックにまだなれていないせいか30mmから急にきつくなってきた
インチに飽きたら角材のブロックを試してみるとも面白いかも

たーさん少し痩せたみたいですが元気そうですね

まだ大学生の身だとバイトしてるからといっても、ブロックウエイトなどの高額品には正直手が出ない。
他の手段で今は鍛えて、大人になってもまだトレーニング継続してるようだったら考えよう。
今はアート工房Ｋのブロックしか一般販売はされていないみたいだけど、3万円以上となるとやはり購入には踏み切れない。

アニマルは安売りすれば儲かるのにな

ブルーハワイってケツの穴から生まれたぽい

２６で校友会で握力３５くらい？っていわれたもっと鍛えたほうがいいかな

最後まで握れないぐらいの強さのハンドグリップを1日左右20回ずつ握ってるんですが握力つきますかね？

コンクリートブロックのカールってそんなに難しいのか・・・
15kgプレートカール並みってｗｗ
今度やってみよう

右だとCOC#2を3回閉じられるのに左は1回も閉じられない…
みんな左右の握力差どのくらいある？

>>452 汚ぇなｗ
それじゃ単なる汚物じゃねーかｗｗ

ブロックはあまり効果あるように思えない。

>>458
効果が無かったら他人に勧めなくね

>>459君は他人の勧めるものをなんでも信じるのか？あきれたな。詐欺に気をつけたまえ

>>260
#3公式認定者の推奨するトレーニングだから、効果に期待が持てるのは普通だろ。
た〜氏はピンチ力も相当強いわけだし。

>260→>460

俺が言うブロックってホムセンの安いやつだからな？

>>463
うん、知ってる。
ホームセンターで100円で売ってるコンクリートブロックのことでしょ。
411がこのスレで最初にそのトレーニング法を提案した方で、動画を見ればわかるように、その提案者が#3の公式認定者なんだって。
注目しないわけにはいかないだろ？

提案者とかは知らんがお前はどうなんだよ？結果でたのか？注目ったって、そんなの信用できるかよ

>>465
コンクリはエッジが鋭いから、皮膚に悪いのは事実。
ただ安上がりで手軽にピンチ力を鍛えるなら、コンクリか木片でピンチブロックを作るしかない。
そりゃ専用のブロックウエイトの方がいいに決まってる。
結果がでるかどうかは俺も知らんが、そっちは実際にやってみたのか？

しらないのによくそこまで信用できるな。真に受けすぎだろ。俺はもちろんやってないよ。やってから言えと返してくるだろうけど他に手段ないか模索中だから信用してないものはやらん

>>467

459ではないけどさ、んじゃあ君はどうやって信用できる方法を探す気なの？

それって取り敢えず試してみて自分で決めるしかなくね？

握力とはほとんど関係ないけど、指立てや指懸垂ってどこを鍛えるトレーニングなの？
それとも腕立てや懸垂の劣化版で完全にやる意味のないトレーニング？

>>468
効果があると実証されているトレだけやりたいんじゃない？
俺も多角的に鍛えたりいろいろ模索するほうがいいと思うけど・・・
まあどんなトレするのも個人の自由だしな

コンクリブロックのエッジが気になる人は漬物石オススメ
ホムセンで売ってるプラスチックの容器に石かなんかが入ってるやつ
形がまさにブロックっぽいんで過去スレでは推奨されてた
１５キロか２０キロまであった気がする
プラはツルツルだから紙やすりでもかけるといい
大きいから何箇所か荒さを変えてかければ難度調整にもいい

連日くだらねーことほざきやがって
実力もねーカスどもが騒いでんじゃねーよ だからお前らは社会の汚れ、底辺、負け組と世間に蔑まれ侮辱されてんだ
真の答えが知りたきゃアニマルにでも電話してお伺いしろ！
商品買って土下座して頼んでお願いでもしろ！
ホント葛だなww

ここで実力あるやつってどのレベルからなんだろう
#3インチくらいから実力者？それともカード出来る人くらい？

>>471
アマゾンに売ってるトンボとかアロンのやつか
幅がそこそこあるな20kgが12cm、15kgが13cmか
ヤスリなしなら15kgでもきつそう・・・

ヤスリでどの程度まで難易度下がるのかわからないけど
ワイドピンチ鍛えるならこれはかなりいいと思う
書いてあるとおり目の粗さで難易度調節もできるし

コンクリートブロック40kgはJGR50やプレートピンチ40kgよりも難しいのか・・・
でもツルツルで幅12cmの漬物石20kgってさらに難しくね？
プラスチックだからチョーク全く効かないし

>>474
前に書いた気がするけどJGR50は約24kgで幅10cmちょいらしい
JGR50は傾斜があるけど漬け物石にはない
どっちが難しいんだろうか両方滑るみたいだし
滑るのはピンチ力が足りていないせいもあるんだろうけど・・・

ブロックはヤスリかけたけど痛いなぁ。すべるし。なかなか重量上がらないし。指はなかなかいいトレーニング法ないわ

>>476
指トレの方法はかなりたくさんあるし確かに迷うよね

コンパネ二枚を合わせて両側から押さえつけ指を上下させるトレ
アイアンマインドのホムペにあったやつだけどこれが以外と効く

指痛いなら木材でやってみたら？
フック取り付けるのとか面倒だけどタンマグが馴染んで持ち上げやすい
限界加重すればそれなりに効くしコンクリと交互にやってもいい
後もうでてるけど漬け物石とかもいいと思う

グリッパーとかやってても全然上がらなかった握力が、今の仕事1年やったら上がった
荷物運んだり積んだりの仕事で、大した重量は扱ってないのだが、箱がやたらとでかい
しかも俺が小柄で腕が短いから、荷物抱えると指先で引っ掛けて持つ感じになる
あとコンテナで運ばれて来た荷物を降ろす際、天井近くに積まれた荷物は両腕目いっぱい上げても指先しか届かない
結果指先だけで荷物操作して降ろす、どこのバスケ漫画だよ状態に
やっぱり握力は負荷の大きさよりも使う頻度だな

お仕事ご苦労はん

>>477コンパネは盲点だった。あれなにげに重たいからな。上下に動かすって摘んで上下に振るってことかな？まあ意外に高いし邪魔だし車に入らないし買わないけどさ

登山の急な山道にロープが張ってあるけど長い場所は登りも下りも握力使うよ。分かったことはロープでもシャフトでも鉄棒でも、細いものは四指にかなり効き、太いものは四指＋親指に効くということ

>>480
サイトみてくればわかると思うけど
指を一歩ずつ進ませてコンパネを動かす感じ？
うまく説明できん・・・

長らく使ってなかったアイアンマインドのピンチグリップマシンだが
両手の人差し指と親指のみを使ってやると最高に効くことが判明した。
もう何年か早くこのトレをやっておけばよかった…

取り合えず20キロで10レップスできるようになったら
��3に挑戦してみよう
��3もここ3年ほどまともに握ってないんだよなー
今年はシークレットウェポンとピンチマシンで強化するぜ！

100均で36本入りのチョークを滑り止めとして使ってみたが普通に使えた
もうこれでいいや

ブックオフで握力王２とゆう本を見つけたから買った。
NO.4認定者のトレーニングとかのってるけどネイサンヘレのやり方で握力鍛えられるわけないとおもった。

>>484
使いきれなさそう

ネイサンヘレってああ見えて身長193cmあるもんな
そんな大きく見えないし180cm前後かと思ってたわｗｗ

>>487
そんなに大きいの？
じゃあやっぱりネイサンヘレのやり方は凡人には無理なのに本にのせるなんて詐欺じゃん

アウターループ持ってるひといる？
バンドはもってるんだけどあれだけじゃちょっと足りないし・・・
リバースカールは少し違う感じだし

皆ゆびを開く力ってどうやって鍛えてるのか気になる
やってない人も多そうだけど

高枝切りハサミで太めの木の枝切ってたら親指かなり使うことに気付いた。そりゃ職人は力強いはずだわ。おまいらもやってみ。今日握力やる予定だったけど予定狂ったわ。

20年前のリッターバイククラッチが糞重くて、
いつの間にか左の握力のほうがついてたことならある

今年認定受けられそうなひと何人か出てきたな
黒ココアさん、握力KIDさん、あとダニエルさん
ダニエルさんはハーフっぽいけどこれ以外に日本人で誰かいる？

みんな今どれぐらいまで達成してるの？
参考までに教えてほしいんだけど

ここにある店長通またはマニアの人いたら教えてくれい
アニマル店長とチェ・ホンマンが本気で喧嘩したらどっちが強い？

あんな肥満体の中年が参戦しても角田や曙にさえ30秒以内でKO負けだろ

つまんねーな貴様等。もっと有意義のある情報提供しろ雑魚虫　
握力を上げるための情報以外一切クソ情報なんだよ
無益無意味無駄打ち無農薬

店長は外国の酒場で複数の大柄な用心棒相手に一人で戦ったらしい
そんな店長がチェ・ホンマン一人に負ける！？
なら百歩譲って２０年前の店長とチェ・ホンマンならどっちが強い？

強い弱いってガキかよ
俺の握力は幸福を掴むためにあるんだぜ

たーさんってインチダンベルにストラップ巻けばワンハンドローできそうだな
両手使ってもさすがにクリーンとかは無理か・・・

ストラップ巻けば誰でもあがらね？

アニマル店長さんって在日ぽい

>>495
雑魚雑魚いってるけどお前どれぐらいのことができるの？
是非動画撮って見せてくれ

>>496
チェホのが強いらしい()

根拠のない自信と一体どこまで真実なのかわからない武勇伝の数々
さしずめ太った押尾学か市川海老蔵だな

アニマル店長ってグリッパーどのくらいいけるんだろう
握力は86kgとか書いてあった気がするけど・・・
あと前腕37cmだっけ？かなり太いんだよな

アニマル店長さんって金正恩に似てるって噂

体重100キロ以上で前腕37じゃ大したことないわ。いろいろやってる割に腕相撲弱いし

>>496
その条件なら勝てるかもしれないね
20年前なら伊崎は50才として30才､チェホンマンが35才として15才
いくらデブでも中学相手なら負けないだろうよ

あれだけ体脂肪が多いと太さ自慢も滑稽なだけだろうに

トレーニングに関係ない話題は↓でやってくれないか？

握力総合スレ　その10
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1390229822/l50

もっとみんなでアニマル店長のことを書き込みしよーぜ
店長ネタ＝店長の応援になるわけだから
一部の馬鹿が店長怒らせたせいでＲＢグリッパーが購入出来なくなってしもうた
国内では入手はほぼ不可能な状態だ
コイツが張本人だ！ 安○隷

>>510
応援なら>>509の総合スレでどうぞ。
そのためにスレッドを分けたんだし。

ここのところ変な書き込みが増えたかと思ったら総合スレがなくなってたんだな。

>>511
おめーが行け クズ野郎が！
そんでもって一人でシコシコしてろｗｗｗ

>>512
お前がこのスレを

http://www.logsoku.com/r/muscle/1349447831/

↑みたいにしたいってのはわかった。
というか荒らしてた本人か？

>>513
>>509

ライダイハンで検索しろ！
もっと勉強してこい！

( ＾ω＾) ⊃|・　・|⊂ 「それを…」 ( ＾ω＾) ⊃)・・(⊂ 「こうし……」 ( ＾ω＾) ≡⊃⊂≡ 　　ﾂﾙｯ 　( ＾ω＾) ⊃|・　・|⊂ 「こうし……」 ( ＾ω＾) ≡⊃⊂≡ 　　ﾂﾙｯ

組み立てのネジ締めは握力使って疲れるから木材に+ドライバーでネジ締めるような握力器具みたいなのないかな
ネジ締めの強度は簡単にロックで変えられる感じで

カインズで漬物石みてきた。最大重量12kg。1250円。持ってみたらいまの自分に丁度いい。持ちやすいし。けど加重不可だから先を考えるとちょっとなぁ。もっと重いやつ知ってますか？

連投すいません。調べたら20kgというのがありました。加重できるやつなんてありますかね？漬物石なんてどこのメーカーも似たり寄ったりの形だろうからないかなぁ

12ｷﾛで1250円って相当高いな
近所のホムセンだと20ｷﾛで1280円だわ

>>520安いですね。なんていう店ですか？自分はカインズでみました。20キロは普通に重そうだけどダンベルの代わりにも使えそう

ムサシって店だぞ

>>522ありがとう。聞いたことないや。地元にはないなぁ。ヤバイ。買う方向で気持ちが動いてる自分がいる。

ブロックやったけどやっぱりすべるなぁ。今日漬物石が非常にやりやすかっただけになんだかなぁ。本来やりにくい方がいいんだろうけどすべるのはそういう以前の問題だからなぁ

ピンチ力のトレになるか分からないけどティッシュを使い切った後
ティッシュ箱を6cm四方に切って11枚重ねてちぎってる
親指の根元が結構疲れる

馬〜鹿嘲笑

握力はグリッパーが最も効果的且つか率的に強化出来る

俺様の握力強化は最高強度のグリッパーで100回(^_-)-☆

みんな何日くらい握力トレーニングの間あけてる？
他の部員との兼ね合いもあるんだろうけど
俺はネガティブの日は３日以上
普通のトレなら１〜２日ピンチも同じくらい

ネガティブトレで鍛えてる人ってどのくらいの強度で
どれぐらい休んでいるんだろう・・・？
ジョーキニーみたいにシングルで５０レップもやってるんだろうか

加重できる漬物石探してくれ〜

自分で探せ

漬物石加重は側面にバーベルプレートを貼り付ければＯＫ

もしくは１，２５プレートをヌンチャクみたいに紐でつないで上からかける

アニマル店長って一体なんのために生まれてきたんだろう

>>528
ジョー・キニーの一例
グリップマシン高重量ネガティブのシングルレップを50〜60セット週1回
高強度グリッパークローズやネガティブを週1回(レップ数とかは知りません)
合わせて週2回

ネイサン・ヘレの一例
アップを含めグリッパー10セット程度を週2〜3回
(他にもインチダンベルやブロックをやってる可能性あり)

ウェイド・ギリンガムの一例
午前中にBlobをメインにエブリトレーニング
セット数とかは知りませんがYouTubeの動画のようなトレーニングを毎日やってる可能性あり。

横山氏の一例
週5〜6日連続で高強度＆低頻度トレーニング、ネガティブやクランプ、ブロックなどを行い
週1〜2日休みを取る。

一般的な日本人＆海外握力トレーニーの一例
アップを済ませグリッパーをシングルレップかレップスで5〜20セット
他にブロックなどのピンチトレを5〜20セット
他にローリングサンダーやリストカールなど。
グリッパーとピンチを同じ日に行う人もいれば分ける人もいる。
だいたい週2〜3回やる人が多い。

握力トレーニングに限らず他の部位でも言える事ですが強度が上がれば休みも長く必要になってきます、上記やいろんな握力トレーニーの意見をまとめると握力トレーニングに必要なオフは2〜4日だと思われます。
私の個人的な意見としましては5日経っても回復し切れない場合はオーバーワークの可能性があると思いますが停滞を打破するためにはあえてオーバーワーク気味に追い込む必要性を時には感じます。
ウェイドのエブリトレーニングに関しては説明が難しいですが大まかに言いますとウエイトリフティング的な考えで行っているのだと思います。
間を詰めて行う事で神経系を強化しその動きに慣れ疲れにくくなる＝毎日できる。

>>534
ありがとうございますとても参考になりました
横山氏のトレなんか初めて聞きましたがこんなやり方してたんですね
ギリンガムのエブリトレーニング・・・こんなのもあるのか

ネガティブトレは回復に5日以上かかっているので明らかにやりすぎか
一応３日あけてるけど疲れがあるしもっと量を減らして調節してみます
本当にありがとうございます

>>531側面にはる？無理じゃね？

ここに居る人達って全員、引きこもりや無職、いじめられっ子や精神病なんかだと思う
握力でもなんでも鍛えて強くなることはいいことだ
自信が付いたら社会に出ろよ

ていうかよく見たら普通に穴にシャフト通せるわ

>>537
全員ならお前も無職で精神病なんじゃないの？

近所のホムセンに漬物石20キロあったわ。20キロになると取っ手がダブルなのな。あれじゃダンベルの代わりは無理だ。まあ12キロ買って加重すればOKだ
ブロック邪魔になってきた

木片、コンクリート、漬物石、ピンチブロック、プレートピンチ・・・
ピンチ力養成のための色々な方法が上がってるが、結局これらは形状が全てパラレルなのな。

傾斜がある状態でのピンチ力を鍛える方法は、やはりブロックウエイトしかなさそうだな。
アート工房Ｋの可変式ピンチブロックは傾斜がついてるようだが、それでもやはり本物のブロックウエイトとは形状に差があるんだろ？
可変式持ってないから知らんけど・・・

そういえば漬物石以外にも自然石系がたくさんあったな。値段は高めだし重さが30kgとかハードル高いけど。軽くても10kg以上だからな

自然石ってホームセンターの外のガーデンショップの近くにおいてあるアレか？
あれこそ表面がザラザラでコンクリートよりも皮膚に悪いだろ

握力鍛える事自体皮膚に悪いだろ

自然石と言っても多種多様だし、皮膚への影響もコンクリートよりましだよ。

皮膚への影響？
皮膚もそれなりに鍛えないと高いレベルには到達できないと思うけど。

コンクリートブロック叩かれすぎでワロタｗｗ
あの認定者のた〜氏が推奨してくれたというのに・・・
親指の皮膚をえぐられるからなの？

ブロックはコストがかからないのはいい
それ以外は漬物石の方がいい気がする　

コンクリートブロックのメリットは手軽だというのは分かるよ。
それ以外って具体的に何なの？
デメリットを全て教えてよ、皮膚の影響以外の要素で

痛いのは確かにある。あとスベる。ボロボロこぼれるから部屋だと新聞紙が必要でめんどくさい。よって加重もめんどくさい。これらの理由でやる気が下がる。簡易じゃなくなるから

確かにちょっと動かすだけで破片がこぼれるのはあるな、中ではやりにくい

真剣に漬物石買うか悩み中。漬物石もメーカーによって滑りやすいものがあるから注意が必要。本物のブロックはツルツルしてるから本来はそれでいいんだろうけど

指太くなりすぎて鼻の穴に入らないんだが

アニマル店長は強者か弱者なら強者、金持ちか貧乏なら金持ち、イケメンかブサイクならイケメン
勝ち組か負け組なら勝ち組、高学歴か低学歴なら高学歴だ
このスレに巣くう住人は負け組で貧乏、童貞で引きこもり、メンヘラで低学歴、無職で社会の底辺
全てにおいて何一つ店長に勝る要素がないのに口ばかり粋がってる
納税しろよな！

際限なく太れるのも裕福な証だ

>>553
鼻くそが詰まったら大変だな。

やっぱ自然石系買おうかな。漬物石は滑るわ。ひとつ狙ってんのがゴム系。ホムセンに小さいタイヤやゴムをぐるぐる巻いた塊が売ってる。後者は持ってるが自作チューブに使用中

>>557
ブロック系のピンチトレって滑る物を滑らないように渾身の力を込めるトレなんだが。

お前は自然石でも「やっぱダメだ滑る」って言うに決まってるからゴムにしとけ。

そもそもコンクリートブロックってあんなザラザラなのに滑るのか？

バカだなぁ、ヤスリがけするに決まってるだろにわか。想像もつかんのかド素人が。そんなこともわからんやつがなにを偉そうに。論外だわオマエ

>>560 不愉快なやつだな

コンクリートブロックは角も削らずヤスリもかけない素の状態が、一番摩擦抵抗も強くチョークも馴染んで凄い重量が上がる。
ただし、一発で親指の付け根を損傷する危険がある。
角と表面を削ると、摩擦抵抗が落ちて滑りやすくなるから扱う重量が落ちるが、皮膚への影響はだいぶ緩和されるな。
しかしそれでも限界重量だと危険すぎる

>>560
そうか悪かった。

でもお前はおとなしくゴムにしとけ。

まあ滑る滑る言ってる時点でにわかなんだがな。

真っ赤じゃん

無知を棚に上げてなに言ってんだこいつ　
恥ずかしい野郎だな
雑魚

トランプやっと40枚千切れるようになったぞお前ら！！！

コンクリートブロックをススメている者です。
コンクリートブロックは皮膚に悪いという意見を複数目にしましたが対策案はすでに出しております。
一番簡単なのはタオルを被せる事です。
タオルを被せる事により皮膚の保護にもなりますし摩擦抵抗が減り滑りやすくなるので
難易度も上がりますので皮膚さえ裂けなかったらなと思ってらっしゃる方はこのやり方を試してみてください。

あと言いたい事があるのですがプレートピンチだろうがblobだろうが皮膚は裂けるし破れますよ？
なぜ破れるか？それは皮膚が弱いからです。
私はコンクリートブロックは皮膚を鍛える事が簡単にできるのでトレーニングの後半に行ったりしています。
おかげで現在は親指の皮が分厚くなりかなり破れにくい皮膚になってます。

最近の親指の画像です。
http://imepic.jp/20140125/830180

>>568
コンクリートブロックって幅10�pと12�pのものもあるけど、10�pがベスト？
本物のYorkBlobとかは傾斜があるから掴む幅12�pくらいはあるんだよね？

>>569
さっき測ったらJGR50でトップの角から角までで10.5cmJGR40で10cmでした、たった5mmの差ですが掴んだ感じは全くの別物です。
ベストの幅は人それぞれですし目的にもよります。
幅が広ければその力が養われ、幅が狭ければその力が養われます。
私はコンクリートブロックは普通に扱いやすいと感じた10cmを使ってます。
私の手は19cmですが12cm幅ですと広過ぎるような気がします。
あと幅広のトレーニングばかりやってると狭い幅で力が入りにくくなったりしますよ。
一番良いのはいろんな幅をやり込む事です海外では5mm幅のピンチ器具も存在します。

>>570
ブロックウエイトをやり込んでも狭い幅のピンチ力は強化されないということでいいですか？
YouTubeのプレートピンチ20kg2枚の動画は、他のメーカーのプレートよりも幅が狭そうに見えますが、あれで6cm位ですかね？

買ったブロックが6kgということが判明。9kgだと思ってたからショック。まあいっか

>>571
いえ、強化されないのではなく力が入りにくくなるのです。
グリッパーで例えるとカードセットばかりやってると幅狭のクランプセットが弱くなり
クランプセットばかりやってるとカードセットが弱くなるのと同じ感じで要は神経系の問題慣れの問題です。

現にブロックトレーニングをメインとしてる人はプレートピンチが弱かったりします。
逆にプレートピンチで凄い重量が挙がってもブロックは全く力が入らなかったりします。

私の20kgプレートは薄いです二枚で5.7cmです。

http://imepic.jp/20140126/030970
不細工のお通夜会場はここでつか(笑)

>>573
なるほど、ありがとうございます。
筋力というのは想像以上に複雑ですね。

>>575
そうですねこれはウエイトトレーニング全般に当てはまりますしウエイトトレーニングの理論を握力トレーニングに当てはめる事もできます。

握力トレってそこらがホントに難しいよな。
ウエイトはなんだかんだフルレンジで強かったら何やっても
強いけど握力は。
俺握力系でも幅かなり広くした方が高い数値でるけど結構皆狭めで
やるよねスクワットもフルボトムだしディップスも可動範囲広いしグリッパーでもカードセットばかりやってた弊害かも。

初心者です
とかく目的があるわけでもないのですが30近づいて陸上辞めざるを得なくなってきたんで
筋トレを趣味にしたいと思ってるんですが
まず初心者は何から始めたらいいですか？
左43右40ぐらいの握力です

体重によりますが体重８０以上なら懸垂で
軽い人でも加重懸垂で握力７０位まで鍛えれます
上半身のトレとしても良いので懸垂オススメします

ありがとうございます!!
精進いたします

指を個別に強化したいならプレートの穴に鍛えたい指だけを引っ掛けて保持したり、振ったりすればいいトレーニングになると思うけどいかがでしょうか？あとは灯油の20Lポリタンクで同じように引っ掛ける

>>572
地味にウケるｗｗ

ブロックをヤスリ掛けせず軍手ハメてつまむことに落ち着いた。職人さんとかは必ずグローブハメて仕事して、強い握力ついてるからな。ピンチトレーニング最大の過ちは素手にこだわることだ！

ブルーハワイてほんま便所虫みてーな顔してるなｗ

JGRの募集って毎年やってるの？

>>585
ここ数年の流れとしては年に一回のみです。

>>586
今年もやるの？

>>587
2012年はやっていないようだから、1年に１回あるかないだな。
ある程度数が集まらないと一人のためにやったら赤字だからメール送っとく方が
無難かもな。

なるほど、2012年は募集無かったのか。

話がずれるけど、最近IronMindはハブピンチの記録を認定するようになったらしいじゃん。
それでさ、公式世界記録がMatti Harjuの37.76kgってなってた。
当時、日本の有名トレーニーだったbig2tree氏は、余裕で世界記録超えてた（右なら40kg以上）。
当時はIMもハブの記録を扱ってなかったし、世界記録も不明だったため、本人は45kg目指して頑張りますって言ってた。
今思うと、ハブに関してはbigさんは歴代最強で、海外の猛者でさえ誰一人寄せ付けなかったというのが笑えるｗｗ

>>589
bigさんの時代も認定はあった。
bigさん自身がそれに触れていたこともあったよ。
ただ、公式認定だから器具とかハブの持ち方などがかなり厳格になる。
bigさんが実力者であったことは間違いないんだけどね。

>>590
ハブって動画では皆同じように持ってるけど、ダメとかいいとかあるんだな。
IMって他にもローリングサンダーとかブロックバスターも記録認定してたっけ？
こういうのって記録が細かいのは、プレートピンや本体の重量まで含めて測っているのかな？

>>591
指を巻きつけるように持つスタイルと指先だけで持つスタイルがある。
ブロックバスターなかったと思うが、ローリングサンダーはある。
ローリングサンダーの公式認定はAlexey Tyukalovの150.5キロ。

>>592
指を巻きつける持ち方ってあるんだな、指先で摘むのしか見たことない。
意外にブロックバスターよりハブの方が重量上がるって人も多いらしいな。
IMのHPでは、ブロックバスターとハブの強さの基準がだいたい同じ位の重量になってる。

ピザになってきたわ
http://imepic.jp/20140128/845440

プレートピンチで5kg6枚、10kg4枚、15kg3枚のバー無しって20kg2枚より遥かに難しいよね？

>>595
プレートの種類にもよるが基本的にあなたの考えで正しい。

ワイドはきついよね。俺はブロック1択だわ

結局、本当にというか純粋に指の力つけたけりゃ、ナロウピンチ、グリッパーなどに使う握力上げたけりゃワイドピンチって感じじゃね？

アニマル店長、東京都知事選に立候補すればよかったのに

そういえば、ロウタ、big、もあいさんといったブロックが強い人の共通点としてハブピンチもやたら強かったけど、
一見すると全然別物のように見えても、なにか関係があるんだろうね。
JGR40を上げれるトレーニーのほとんどは、ハブでも20kgは上がるだろうと予想。

●゛ルー●●イは包茎

ブロックトレについて。痛いからイボ付き軍手でやっているのだが、それでも切れてきて痛いからグリップ力が強いビニール手袋でやろうと思うのですがさすがにチートすぎて握力トレにならないでしょうか？

>>602
トレにならないことはないと思うが個人的にはあまり使わない方がいいと思う。
おそらくそのうちグリップの内側が滑り出すと思うよ。

角材ブロックとか自作してみては？
昔ホムセンの杉角材１２×１２にＵ字金具をネジ止めしてブロックバスター自作したよ
コンクリより手に優しいと思うけど
モリヤ対策に六角ブロック形に角を削ったりしたっけ
板でダブルピンチブロック作ってたコテもいたし試してみては？

>>602
ブロックを布テープでぐるぐる巻きにするといい。

角材で作るピンチブロックより、市販のIMのブロックバスターの方が難易度高くない？
同じ幅（75mm）で作成して、両方チョークありでリフトしてみたけど、明らかにIMの方が重量上がらない。
幅は同じなのに何故なんだろう？
気のせいばかりでもないような・・・

>>606
素材自体違うし摩擦抵抗もチョークのなじみも全然違うでしょ。

>>602です。皆さんありがとうございます。布テープでぐるぐるってネタですか？まず付かないでしょ。すべると思うし。ビニ手ダメかぁ。なかなかいい方法ないもんだなぁ

決してチョークとの相性が良いとは言えないIMのブロックバスターで、総重量107lbも上げたウエイドギリンガムは化け物だわ
普通の人なら恐らく両手でも上がらないと思うぞこれはｗｗ

>>608
布テープだけどネタじゃないよ実際に巻いてるし。
先端を押さえながらテンションかけながら巻いたら普通に巻ける何周か巻いて何センチか上にはみ出るように巻きはみ出た部分を上から押さえつけて内側に折り曲げてって感じ。
確かに滑りやすくはなるけど皮膚へのダメージは激減、摩擦抵抗が減ることにより難易度アップ。
安いんだからとりあえずためしてみたら？

まぁ部屋の中でトレーニングするなら、漬物石＞コンクリだろうな、やっぱり

安室隷の正体がブルーハワイと判明
証拠はある 見たい？

まだ引退した俺を称える奴がいるのか
まだ地味に鍛えてるが
http://imepic.jp/20140209/319280
178 60 上腕31まで低下
おまいら見た目も手入れしろよ
パワー重視でおおよそ世間から外れたキモピザになったらあかんでじゃあのﾉｼ
^_^)／▼☆▼＼(^_^)

>>609
普通の人ってどんな人？
俺らみたいな一般トレーニー？
それともそこらへんの歩いている一般男性？

ブルーハワイってたぶんソリアのことだよ
ブルーハワイって名前を使用してた期間は限られてるからね
裏を返せばその名前を知ってる人間も限られてるわけ
いい加減にしないと通報するから

プレートピンチやりたいんだけど
片面フラットのプレートって売ってるのか？

イヴァンコだとオリンピックしかないしみんなどこのやつ使ってるんだ？

ブルーハワイはヒョウのことだろ

マサヒロって今思えば可愛かったなw

まーくんはまだ夜学行ってるの？
学歴は大卒になったんなら新沼さんや林檎さんと同格になるわけだが

学歴はどうでもいいよ。

ネズミ(笑)
糞ジジイワロス(笑)

ベルクとかいう糖尿のキモオヤジ死んだの？

握力トレとか古いね君達w
サンタマリアみたいなｶｽに憧れるの
www

まさひろ氏は現在、大学院へ進んだらしいよ

昨日糸ノコで切ってたんだけど今日筋肉痛みたいな症状きた。持久力系やると握力上がる近道かもな。

まーくん大学院生ならもう俺達とは次元の違う世界の人だ

30こえて大学生とは確かに別次元w

そのまんま東（当時）は35歳くらいから大学入学した
まーくんは大学院だし立派
このスレには相変わらず乳離れ出来ないお子様ランチがいるようだがw

>>624
昔の電気工事、特に電線扱ってる人の握力は半端なかったな。
太い電線を大型ペンチで切りまくるから強くなるらしい。

あと山仕事のオッサンも化けモンがいた。スチール缶を指三本で握りつぶしたりとかｗ

私はまーくんが何故30過ぎた頃から大学にいかないといけないか熟知します
この様な糞スレで発信する気持ちもわかります

ハンドグリップの強度の根拠と言うか目安は何を基準に設定してあるんですか？
強度４０キロのハンドグリップを閉じれる人は全員が握力４０キロじゃないですよね
全ての市販品は握力の数字とハンドグリップの強度を同一にすべきなのでは？

グリッパーのようなバネ製品はその構造上同じ会社が同じものを造っても強度にバラツキが出るんだから規格統一は不可能だろう

>>630
握力計の数値とグリッパーの実力は一致しないし
握力計同士ですら種類が違うと違う数値が出るから無理だよ

>>630
さらに握力計もグリッパーと同じく同一メーカー同一固体でも数値が違う
握力計にも個体差があるんです

固体差では逃げれないわ

すべてのメーカー形含めて全く同じになるけど？

グレーゾーンが大きい種目なんですか
認定あるみたいだけど殆どが冷やかしですか？

>>636
グリッパーろくに握ったことないでしょ？
握力計も握り幅の調整によって数字が全然違ってくるし、
このグリッパーは握力何Kgとか決まるわけがない

た〜さんってまだこのスレ見てる？

きちんとルールを確立すべきなんだよね
手の大きさも千差万別で人それぞれ
なのに一律同条件なんてナンセンス
例えばセット幅だけど手の大きさに応じて大小変化させるとか
オリンピックのスキージャンプだってただ単に飛距離だせば高高得点じゃない
不利な状況の風向で飛距離がでなかったとしてもその状況に応じて得点が加算される仕組みだ
グリッパーの認定制度って変

>>639
手が小さい人はグリッパーの素質がなかったと思って認定を諦めれば？
別にこのルールでいいと思うけど

グリッパー以外に浮気しないで一筋に鍛えれば肥満体の日本人でも巨漢マッチョで怪力の白人と肩を並べられるんだから夢があっていいと思うけどな

グリッパーそのものがグレーな部分だらけだし
その認定制度だからいい加減なもんでいっか 所詮こんなもんだ
ボクシングで例えるならミニマム級とヘビー級が対戦するようなもんだ

>>635
武井グリップＤを６ヶ握れる環境だけど硬いのと軟いので１０キロ違う
ほか４つは大体同じ数値でるけど（ハンドル幅５，５で計測）
トー栄や油圧も何個かあるけど大体７５〜８０なんだかいくつか
７０ギリギリや８０〜８５出るものがある。
握力計も当てにならんよ、本来医療器具であって
脳卒中や脊椎損傷の回復を図るものなんだから

カードセットはＣＯＣのルールだから手が小さいから無理と思うなら
ＭＭやＧＨＰの認定を目指せばいい

身長１４０〜１５０センチのチビでナンバー３に認定された人間って世界に何人いる？
ミニマム級とヘビー級がボクシングしたら面白いだろうが結果はやる前からわかりきったことなんじゃない？

握力って体重に関係するの？

意味分からんな
努力を競いたいのか？ゆとりなの？

>>647
意味がわからないならマークン見習って大学でも行けば？

握力計による誤差は万人に共通するから否定できないのは事実。
共通の握力計、ハンドル幅で同一の人間が同じ力で握っても、手が乾燥しているかウエットかという要素だけで誤差は出る。
ただ強い人は握力計の種類や状況に関係なく結果を出せるから、それを目指せばいいのではというお話。

>>641
まー君とか肥満体とか一体誰のこと言ってるんだよ
男ならハッキリしろハッキリ

だっさ

握力に体重は関係ないだろ
バルクアップした自分と減量した自分なら多少変わるが
素質があるとすれば手の大きさくらいだ
日本人初認定の中田さんは１７０センチ６２キロで＃３最軽量記録
ジョーキニーは７８キロで＃４認定、＃４最計量記録

定期的に体重だの素質だの言い出す人でるけど
君が弱いのは素質のせいだから君が悪いんじゃない（キリッ
って慰めて欲しいんだろうか？
握力計で８０キロ＃３のインチセットくらいまではいけるから
それ未満で言い訳は出来ないよ

ジョーキニーは当時79kgで、トミーが認定時の最軽量説がある。
あと握力80kgで#3インチが出来る人は、グリッパーの素質がある人。
握力90でも#3のセットクローズできない人もいる（グリッパーを握りなれていても）
片手間で#4閉じたモートンが最高の素質を持っていて、トレーニングを続けていれば最強になれたという説も存在する。

だ・か・ら！ まー君とか肥満体って一体誰のことなんだよ
男ならハッキリしろハッキリ
ビビりなの？ まるで去勢された狸だな（笑）

明言されなくても察するのが賢い大人

これ凄くない？
http://youtu.be/4d36uzj0Dp0

>>646
多分正の相関関係がある
多分ていうか間違いない

>>657
他の部分よりははるかに少ないようですがね

>>654
お答えします。まーくんとはマンボーさんのこと。
肥満体とは握治のこと。

手っ取り早く出力を強化するには太るのが一番簡単だからそういう体型のトレーニーが多いのかな
新沼さんとかは筋肉つけて自然にデカくなった感じだけど

いくらやっても上がらないからやめたわ。くそが。バカらしい。くそみたいな趣味だわ。趣味とも呼べん。なにが握力だ。そもそも必要ねーわ。マラでもかいてろボケクズ

デブはマラかくしかないから握力がついてくんだぞ
腰痛知らずだ

>>650
握治

た〜より太ってるのかそいつは

ちょっと失礼

悪魔さん、よろしくお願いします

握力計の数値上げるにはＳＧのネガが
一番効果的でＦＡ？

握治

好きなの？

加重懸垂するとさすがに握力つくな。苦戦してた#1.5がぐにゅっと動いてびっくらこいた。四指がホントに強くなる。あと帯やタオルを使ったハンマーカールとか

>>670
おめでとう。
上のレベルなってくると加重懸垂だけでは厳しいかもしれないけど
なんでもやってみるのはありだよね。

>>671ありがとう。だけど2回目ができないのよ。1回できたら握り続けないで開いて2回目にチャレンジするべき？1回がギリだからついつい握り続けてしまう。

逆に加重懸垂までの道のり教えて

加重懸垂の道のり？自重懸垂10回以上できたら、5キロぐらいから加重するだけ。懸垂は懸垂やらないとできるようにならないよ。やらないと回数落ちるし。

グリッパーなんか必要ないねん
懸垂で指減らしてきゃいいねん

>>675親指は？

思いついた握力鍛練の方法なんだけど、2リットルのペットボトルに水を入れ、人差し指と中指だけで持ち上げたり、腕を水平にして限界まで耐える。

672＞握り続けるよりも、3回くらい連続で握るを1セットで繰り返す方がいいと思うよ。

>>678それだと1回も閉じれなくなるけどいいんですか？

アート工房ｋのｋ１２０を買おうと思ってるんだけど
誰か持ってる人いる？いたらレビューきかせて

＞679
1回目は閉じれるんでしょ？そんなに急には連続で閉じられないから焦らずにやればいいと思うよ。
自分は最近やっとNO3セットで閉じられたけどNO2から2年かかった。
2日に一度、1回閉じるを12セットやってたけど、閉じきれなくても3回12セットの方が力はついた。
前腕の筋肉痛や張りは残ってたけどウォーミングアップ中にとれて普通にできたよ。
多分、あなたは自分より若いと思うからまだまだ伸びるでしょ。

２年か･･･
こないだno2ノーセット？でクリアして、今no3平行よりちょっと閉じてるぐらいだが、
今年前半クリアの目標は無謀なのか

>>681閉じきれなくても連握りをやればいいのね。サンクス。まだ不安定で閉じれないことの方が多い。気長にやりますわ

ゆーつ氏は認定受けないのかな？

>>680
K144なら持ってますよー

握力計の数値を上げるには一番適してるグリッパーだと思うね
レンジも付属のレンチ1本で自由に変えられるのもいい
バネ2本フルレンジは難易度激高、俺握力85キロあるのに閉じれんかった
RB210と��2･5はクリアしたんだがな…
COCとはまるで別物だと考えたほうがいい
バネ3本はフルレンジは個人的に��3以上に困難だと思う

>>685レス　サンクスです。ネガ目的で使おうと思ってるんですが、
両手でクローズまでもっていくのとかやりにくいでしょうか？
ＳＧでじゅうぶんでしょうか？

no1.5のクランプセット15mmなら連続50回閉じられるが
ccsだと、連続20回過ぎたところで
閉じきれなくなるな

60mmのグリップでワンハンドデッド何kg引けたら、強い方ですかね？

>>688
60mmのグリップってファットグリップとかマヌスグリップの類で床からリフトかな？
80キロリフト出来たら強いで間違いないんじゃないかな。
どのレベルで強いと聞いているのかにもよるけど。

>>689
今日の背中のトレ終わった後にやってみたら、60kg引けたけどやっぱり弱いのか

グリップが滑るかどうかでもかわってくるかも

>>691
塩化ビニルだったから、少し滑った

普通のバーなら110kgあがるが、それよりむずかしいん？
フィットネスショップにインチダンベルまだあるん？

>>693
今の世界記録が150.5kg数年前まで120kg前後だった
平均記録が56.7kg世界トップクラスの選手の平均が113.4kg
http://www.youtube.com/watch?v=2eA693VeUvA

ローリングサンダー・デッドリフトハンドルは12000円前後で売ってて
古いやつがグリップ50mm今のやつが60mmある
この店以外の殆どの店がグリップが50mmって書いてあるけど
ここの店以外で買ったら50mmが届くのかな？
http://www.animalnetwork.jp/shop/41_239.html
ゴールドジムとフィットネスショップは50mmって書いてある
http://item.rakuten.co.jp/goldsgym/ir-rolling_thund/
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/weight_grip-im-rolling/

>>694
50mm径のIMローリングサンダーなど存在しない。
初代も次のやつも現行のやつも全て60mm
ショップ自体が間違いの説明をコピペしてるからね。
売ってるのは所詮素人だから何年も間違いに気付かないんだよ。

あと60mm径の塩化ビニルの筒で90kgくらい挙げる人が本物のローリングサンダーだとどうあがいても70kg程度しか挙がらなかったという話しもあったり。

ローリングサンダーの難易度の説明になるか微妙だけど前世界記録保持者マーク・フィリックスは当時のローリングサンダーの記録が136kg辺り(現在は150kg辺り)でバーベルのワンハンドデッドが230kg辺りだったと思う。

そしてマークは手のサイズ２５センチ
ローリングサンダーを握るとギリギリ中指と親指の先が付くくらい

圧倒的な怪力の上に手までバカでかいならそりゃ握力関連のパフォーマンスが優れてるはずだ

タオルハンマーカールのトップ保持って効果ありますか？30kgでやってます。

効果あったわ。明らかに握りにくいからなタオルは。やり続けるわ

タオルも4つ折りにすると手で巻き込むことが出来ずにさらに高価アップ

詳しく

日本人の認定者出たな。

>>703
kidさんだな
やっぱり認定されてたか

私はマイクメンツアーの提唱する最高のエクササイズ
グリップ・ザ・ダンベルハードにより握力を鍛えた

次は俺なんだけど、認定ってどうやるんだよ

>>706
アイアンマン誌のサポートは終了したらしいから
直接アイアンマインド社と交渉しなきゃ駄目みたいだよ

英語がネックになりそうやなｗ

I can crash my COC NO3.
Come and see it.
かんぺきだぜ・・・

>>709
かっこいいなおい

ブロックなどに両方の親指を掛けて行ういわゆる神式立て伏せと、床に直接両方の親指のみを立てて行う親指立て伏せではどちらが難易度高いですか？

>>704
KID？
古参の握力トレーニーの人？ それとも改名したのかな

>>711
そんなこと知ってどうすんだよ？
いずれにしても握力とは関係ない
指の腱が鍛えられるだけだ。
握力計買ってひたすら数字あげることに専念すれはよいだけ！

Youichi Okazaki=kid?

>>713え？神こと新沼さん推奨なんだけど知らないの？親指は非常に重要でしょ。質問を否定される覚えはない。知らないなら知らないと素直に言えばいい。

COCの刻印ってNo.1だったら「１」でNo.2だったら「2」と連動して刻まれてる？

KIDてだれ？
おまんま認定で一躍有名になったシンかな

>>715
新沼か小沼か知らんがそんなもん自分で試せばわかんだろがよ
高価なもん購入しないとできないわけでもないし
俺はインチキ大山倍達がこれができれば天井のさんをつまんで雲梯のように
渡れるほど握力がつくっていうから信じて親指立てやってたが握力なんてつかんかった
俺のやった感じではブロックにひっかけてやるほうがきつい。
グリッパーを閉じるときも握力計でも親指側は掌の腹の部分が大事と思うがな
大事なのは4本指の方だ。
おぼっちゃまはブロックも家になく買えない貧乏かもしれんが

>>718あんなの信じてやったんだ。アホだなおまえ。ホントアホだ

「GD IRON GRIP」が欲しいけど、日本では買えないか…。

GD Iron Gripper made in Korea!

GD Industries

韓国製品らしいが、今のところ日本で取り扱っている業者はないっぽいね
どうしても欲しければ個人輸入かな

たまにステマくるな

リージェント・ファーイーストで扱ってるGDグリップは軽いやつばっかりだしなぁ。

>>719オレも信じてやったぜｗ
指そのものは強くなったけど、握力計の数値は・・・







　　あとはわかるな？

>>724
719にはわからんとおもうぞ
俺達が信じたのはガキのころだが
こいつは今信じている
神とか言ってやんの
笑っちゃうね
こういうバカがオームとかに入信すんだろうな

>>725ガキのころねぇ、なら今は腐れ中年か？文面みたらくそガキ丸出しだがなw
ああ、精神年齢おこちゃまな痛いやつか！なるほどね納得(笑)大山信者w

>>726
それより君にはマイクメンツアーの提唱する最高のエクササイズ
グリップ・ザ・ダンベルハードをおすすめする。
これはハイインテンシティートレーニング＝ヘヒーデューティー
にのっとったトレーニングである
これによりビール瓶のような前腕を私は得た

>>727うｐ

ビール瓶とか細過ぎｗ骨と皮しか無いだろｗ
一升瓶ですら周囲33cmしかない。

>>728
upするほどでもないよ多分君より細い
なにせビール瓶より少し太いぐらいだから

>>726
今は犬山紙子が好きだ

https://www.youtube.com/watch?v=iuJ2YE30NYk

握力関係ないかｗ

私には前腕の為の特別なエクササイズは必要ない
なぜなら私は２０ｋのスタンディングバーベルカールをするだけで
前腕がパンパンにパンプし手から落としてしまうほど疲労するからだ
トニーパーソンが腹筋に特別なエクササイズを採用せずともあの腹筋を
得られる才能があったように私にも前腕に利かせられる才能があったようだ

わたしはバーベルカールをする時３セット目からはフッカーを取り付け
て行う。集中力がありすぎてバイセップスより先に前腕が疲労しきってしまうからだ

新握力王誕生かあ
♪信じていいよ　君の時が来る もうすぐ新しい　風の中
そうさ　かならず夢はやって来る その腕を　拡げ
きっと　涙はそれを知っている 教えに来たんだよ　明日から♪

握力きたえ初めてから、
傘持ってると手が妙に疲れたりということはあるな

それは効率よく筋肉に効かせる能力が身に付いたせいだ
俺は平泳ぎ5メートルしただけでラットとトライセップスがパンプし
泳ぎづらくなる。
極めたと思う

それってトレしてない人より無駄に疲れる、効率の悪い持ち方になってしまったって事だよな？
それはいいことなんかな

わるいことにきまってるやん
全身の筋肉をうまく使うコーディネーション能力をおとし
見せかけの筋肉になっていく
俺は適度なチーティングをつかう
ネガティブワークはスピーディーに
そして働いてる筋肉は意識せず
全力で今の重量を挙げることのみにかける。

だからクリーンやジャンピングスクワット、キッピングプルアップなど全身を使い込むクイック系もやらないといけないな
部位別、ストリクト、効かせる・・・ばかりだと使えない身体になる

ところで握力って何につかうんだ？
殴ることとか？

俺は部下の前で割れたビール瓶くっつけたりしてる

腕が太くならないように握力を鍛える方法ってあるの？

>>743
ひたすら握力計に挑戦すりゃいいんでないの
単純にバルクアップ方法とは逆やれべいい訳で
アイソレーションの場合８レップス未満で
アイソメトリックを多くするとか

握力トレにそんなん関係ないだろ

関係あるだろうがよ
おれはケーシーベエターの提唱する前腕トレーニングにより
ビール瓶のような前腕を得た

だいたい握力でクイック系ってなんだよ

COCの2.5かったけどまだきついなあ
2なら3〜5回行けるんだけど2.5はまだかなりかかりそう
3クラッシュまでの道のりは遠い…

この前ヤフオクでRBグリップテスターって握力計が出品されてたね
マニアック過ぎて誰も知らない握力計だろうけど

握力トレーニングするからには１００ｋ以上を目指したいが
１００ｋ以上を計れる握力計ってないのね

高重量(自分にとって)タオルハンマーのトップ保持オススメ
とにかく握りしめるから握力つかないわけがない

>>750
デジタルなら１１０キロまであるし
油圧なら３００ポンド（１３６キロ）まであるよ
２００キロのデジタル（お値段５０万）もある

>>749
でも握力マニアなら誰でも知っている

hidedasとかいう絵に描いたような握力オタクが所持してたっけな

>>753
RBジャパン時代からの古参トレーニーならともかく、新規の人は知らないと思うぞ。
触ったことないから知らないけど、めっちゃ針ブレするとかなんとか

以前た〜さんが＃3カードセットの目安は握力計90kg台後半って言ってたけど、握力KIDさんの例を見る限りその通りだね。
あと握力のギネス記録が192kgとか怪しすぎる、ギャラクシーでも閉じれるのでは？

>>754
握ったことあるけど針ブレはしない。
数値はかなり正確だと思う（グリップA、Dと変わらない数値）。
針ブレするのはベースライン油圧式でNo.3閉じれないのに100kg超えたりする。

>>757

＞数値はかなり正確だと思う（グリップA、Dと変わらない数値）

あれ？グリップテスターって極めて数値が出にくい握力計じゃなかったっけ？
当時の横山さんが93キロで、澤田さんが87キロとかだよね

>>750
鉄パイプとジョイントとプレートで簡易的なのは、下図みたいに
自作できるんじゃない?
* 説明：
-- が手首側根元（親指）で　四指をTにひっかけて握りこむと
Tと稼動するジョイント部■が　鉄パイプ｜部を垂直方向に動く。
プレートは、●部分で　挙上できるなら　その握力はある。

｜　-- ｜
｜　　　｜
■　T　■
｜　● ｜
図. 簡易握力計の図。

>>741
柔道：相手の柔道衣を保持に有効。モロテ背負い投げ師は、吊り手の前腕を鍛えてる。
野球：ボールのコントロールやバットの保持に有効。
剣道：竹刀を落とすと負けな競技なので鍛えてる。

街でDQNに絡まれて襟首掴んで来た手首を
グシャグシャっと握りつぶせる程になりたい

実際は握力鍛えると不利な競技も多い。
先端が重しになるわけだからな。

RBグリップテスターの数値の出にくさは、タニタの握力計と同じくらい

Brian Shawって握力界では知られている人なの？
この人、ワイドレンジでのピンチ力が恐ろしいほど強い。
最近では、ワイドピンチに関しては世界一との評価も見かける。

トーエイライトは出やすい

>>762
それって意図的に握力を加減することで解消できないのかな？
例えば握力100kgの人が日常生活の中であらゆる物を100kgの力で掴むかと言えば、そんなことはないでしょ？

カーフを鍛えるとダッシュが遅くなるってのは雑誌で見たが
握力を鍛えて不利になる話しは聞いたこと無いな

日常生活で握力で力む場面なんて硬い瓶の蓋を回す時ぐらいしかないかな

野球は手がごつい奴は向かないと言われている
何かを投げる用なスポーツは駄目だ
というか握力に意味がないスポーツではほぼ重量分が害だろう

野球だと、ピッチャーなら握力が強いほど鋭いフォークを投げられるよ。
バッティングでも体幹とフォームが重要ではあるけど、握力も役に立つね。

握力ばかり強くても指が短いとダメだな

確かに。指が短いとグリップがちゃんと握れねえしな。俺は指は普通くらいかな。ちなみに中指と薬指が太くなった。握力右59、左52で弱いけど。

>>769
クレメンスだけで大否定や

>>769
陸上の投擲種目はゴツくないと記録出んがなｗ
室伏広治氏の握力なんぼか知って言っとるんか？ｗ

>>774
室伏は40ぐらいだよ

なにこの脳筋スレ

室伏さんは＃３を渡して閉じてみて下さいって言ったら
ヒョイと閉じて、これ何なの？みたいな感じだったと聞いたが

暇な方いましたら、おしえて下さい。
昔筋トレして、今でも右は84kgあります。
自分くらいですと力試しするならグリッパーでどのくらいが適切でしょうか。
手は大きいほうです。

まだ、こんな糞スレ続いててワロタw

>>777
室伏はとくダネで竹井グリップのアナログを振り切ってたな
まだ余裕ありそうな感じだった

>>778
84kgで力試ししたいならNo.3かな
2.5は閉じれるだろうし

84はno2がギリだろう
おれ92でもno3は話にならなかったよ

セットクローズなら・・・

＃１：５０−５５
＃２：６５−７０
＃３：８５−９０
＃４：１１５−１２０

位で閉じれる。
グリッパーに握り慣れていて、９２あってもセットクローズできないのなら素質がないんだなと思う。
ノーセットとかだったらごめん。

最近シークレットウェポンタイプのマシンを手に入れたけど
凄く効くねコレ！
握力90キロある俺でも40キロ位の重りで相当きつく感じる。
あまりプレートを沢山使いたくない人はこのマシンにすべきだよ

このマシンで60キロとかホールドできるようになれば
��3も楽勝だと思う

セットってどうやるんだ？
ノーセットとそんなに違うもん？

>>785
http://youtu.be/IWdFo73RiV4

これが世間一般に言うセットクローズ。
平行までは両手を使っているから平行セットと言われる。

基本的には、平行セットとカードセットとノーセットの３つを覚えておけば良いと言われている。

平行スタートか
俺no3ノーセットでむしろ平行より少し閉じたくらい
92は昔の話だが、確かに握力計は平行よりもっと狭いぐらいでスタートだな

>>787
＃３を閉じた人たちの例を見ていると、
＃３平行セット→８５ぐらい、カードセット→９０台後半
だいたいこんな感じがする。それほど間違ってはないはず。

未使用の＃3をノーセットでフルレンジクローズするには100kg以上必要になるのかな?

レベル低い話で恐縮だが、#1.5ようやくクローズできた。長かったわ。#2くそ欲しい。まずは#1.5を数回カチカチ目指す。そのためにも#2が欲しいんだよな　
貧乏人は悲しす

セットクローズの練習を積んで熟練した場合、平行セットスタートなら
#2.5→70kg、#3→80kgで閉じれる。
握力92kgで#3が平行セットで閉じれないとしたらその#3が異常に硬い、
あるいは握力計がおかしい。
私の握力はグリップAで70kgくらいだが別の握力計で90kg以上出たこともある。

ノーセットやフルレンジは器用さや手の大きさが大きく影響するので
90kgで閉じれる人もいれば100kg以上あるのに閉じれない人もいる。

セットって普通道具使うの？
それとも両手？いまいち有効なセットというのが分からない

カードセットやインチセットといった場合道具無しの自力だよ
道具（クランプ等）つかったらクランプセット２５ミリといった具合に
道具と幅を書く

#2.5きちーわ
これ余裕でクローズできる人すごいな
やっぱ#3を閉じれるレベルの人は#2.5なら軽々10発ぐらいできるんだろうか？

ピンチ力で一番力が入る幅って何センチぐらい？
3.5�p、5cm、7.5cm、10cmの4種類の幅で検証した結果、自分は幅5cmが一番力が入る。
個人差は当然あるだろうけど、他の人も同じような結果になるのかな？

下位グリッパーが何回できるかとか得意なピンチ幅はほんと個人差
米国認定者のブログだと＃２を閉じて回数を増やしたのはミスだったとある
＃２を１２回閉じても＃３は歯が立たず結局ブロックメインで認定
認定後＃２を試したら３回しか閉じれなくなってた（しかし１発は伸びてる）
とか

自分も＃３インチで閉じたとき＃２はインチ４回だった
ためしに＃２インチの回数を狙って１ヶ月で４０回まで伸びた
これは期待できるか？と＃３を握ったらやっぱりインチが限界だったよｗ

ピンチの幅は手のサイズが一番影響すると思う
ＹＯＲＫブロックで１８〜１８，５キロがギリギリのころ
イバンコキャリブレーションプレート５キロ５枚挙がった
５キロ５枚って５０ＬＢブロブ動画とかあげる人がやるけど
自分の場合親指と薬指の間接にぴったり合うから挙がっちゃうｗ

>>796
ブログやってる人ですか？

このスレの住民ってみんな年齢いくつくらいなの？
差し支えが無ければ教えてもらえると助かる。

no3に初めて油つけてみたら結構軽くなった。
買ったの４年前だし。これで多分5mmは捗ったぜ。

握力を鍛えると共に前腕屈筋群が肥大化していくのが感じられるのがえも言われぬ快感
筋肉痛すら愛おしく

自分と同レベルと思われる人の前腕がムキムキの写真ネットで見るけど
俺そんなに太くならない。指には来るけど前腕は来ない。なんでだろ

筋肥大ならやっぱり中負荷中回数なんじゃね？

>>801
太いものを握って制御する動作で追い込めば前腕がパンプするが？

No2はクリア、たぶん2.5行けると思うくらいだが
前腕伸ばした状態で31�p。これどう細い？

新沼大樹さんって昔は握力が弱かったって本当？ちょっと信じられない

http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q10104314000
>現在日本人で一番握力が強いといわれる新沼大樹氏は元は３０kgだったのに１０年余に及ぶ鍛錬の末１５０kgを超える握力を身に着けました。


新沼大樹のDVDってどんな内容ですか？金ないのであらすじ教えてください。

握力の強さ＝前腕の太さ
ではないでしょ
新沼氏はさすがに150kgもないしw

本人が言うには中学の頃なんてチビで虚弱だったそうだ

インチキなしで本当に150キロを計測する力があればナンバー4も楽に閉じてるだろう

DVD販売において、あのうさん臭いホームページの作成には新沼さんは関わってないらしいよ。
新沼さんは握力計の数値を公表することは基本ないけど、握力計によっては振り切れるほどの握力と解釈してもらっていいと思う。
個人的には、確実に握力150kg以上だと自信を持って断言できる人は、正直＃４認定者の中にもいないと思う。

ネイサンヘレがRB150kgスメドレーで出したのが125kg。
日本人に120kg超えなどいるはずがない。

ネイサンヘレで認定前で125kgほどだったっていう話で
GHP9を閉じる現在でも握力の数値そのものは140kgあるかないか、辺りじゃないのか

ジョーキニーが全盛期に188kgあったって話だけど、ソースもないし本当かどうか

ジョーキニーは知る人ぞ知るDVD「Get a Grip」冒頭に出てくる、あの有名な#4クローズシーンからの推測で、
「あれは凄い！あの閉じ方なら140kgはありそうだ。」というもの。
RBジャパン全盛期だった当時、広く一般に推定140〜150kg位と言われていたようだ。

マグナス本人はギネス記録に身に覚えがないらしい、握力計を握ったこともないようだ。
トレーニングでは常にグリッパーを愛用していたとのこと。

ネイサンはRBグリップテスターで115kg出して異次元の強さを見せつけた。
#3.5カードセット認定者でも100kg出るか出ないかというレベルだった。
http://youtu.be/4cKsCchF5hQ
当時の握力掲示板によると、りんご氏が70kgで横山氏が93kgだったとのこと。
数値上では、りんご氏と横山氏の差と同じ位、横山氏とネイサンには差があるんだなと思った。

手がいてー。今日もいいトレーニングできたぜ・・・

健康診断などで行う握力測定の真の目的は、握力の左右差に着目して両手の機能の差に影響がないかどうかを確かめるためらしい。
ある程度の握力さえ確認できれば、もうそれ以上の力はどうでもよかったりする。
勿論、決定的に弱ければ(30kg未満)問題だけれども。

つまり握力の左右差のみが大事なので、握力計による誤差だとかハンドル幅なんてどうでもいいわけ。

>>814
すれち

スチール缶を両手の六本のピンチ力で潰せるようになった。

65キロのパワーグリップ買って1日20回してんだけどこの程度で握力強くなるかな？結構自分的にはキツイんだけど

>>817
もっと強力なの買った方がいいんじゃないかな

プレートピンチにどこのメーカーのプレート使ってる？
マーシャルのアイアンプレートは非常に難易度が高いって黒ココアさんが言ってたけど、どうなんかな？
お勧めのプレートが知りたい。

NE、タザキ：適度のザラザラ感で薄め。難易度低め。
旧型ボディメーカー：薄手でザラザラ。難易度低いが角が鋭いので皮が裂けやすい。
NIPPYO：薄手でツルツル。やや滑りやすいが角は優しく皮が傷つきにくい。
ウエサカ：非常に薄く非常に滑るので難易度は高い。角はないので手の皮に優しい。
IVANKO：厚くて滑りやすいので難易度は高い。角は丸い。
マーシャル：厚くて滑りやすい上に角が鋭いので難易度非常に高い。
IGNIO：厚いが滑りにくく角は丸い。難易度並。
York Barbell：極めて厚く合わせにくい。難易度最高。
パンケーキ型：厚さ中。合わせても滑りやすく難易度高い。角で皮が裂けやすい。

>>820
やけに詳しい情報ありがとう。
その中には販売終了のメーカーもあるよね、それを除くとどれが残る？

IVANKOってキャリブレーションじゃなくてOMKの方であってる？
Yorkは旧型で握力王の本でリチャードがあげてた奴だよね、812の動画にも出てる。
難易度の高いメーカーと低いメーカーでは上げられる重量もやはり5kg以上は変わってきます？

>>821
現在販売中の製品はIVANKOのOMKしかないのではなかろうか。
鋳物製品メーカーで片平面プレートを作っているところがあったが会社名を忘れた。

あとはヤフオクに中古が出るのを気長に待つしかないね。
待てるなら格安で買えてサイフに優しいのでお勧め。
プレートの新品は高価なので実は私も中古しか買ったことない（笑）。

最高難易度と最低難易度では5kgくらいの体感差はあるが慣れると差は小さくなる。

た〜氏のYouTubeにグリップテスター出てきて笑ったｗｗ
以前、ヤフオクに出品されてた物なのか昔から持ってた物なのか気になるな。
初握りで95kg前後って凄いね、数値だけを見れば当時の横山氏より上だ。
た〜氏はスメドレーで推定105〜110kg位だと思うから、出にくいって言われてるけど
スメドレーとの差は10kgから多くて15kg位かな。

割と最近、RBグリップテスターは2回ヤフオクに出ている。
た〜氏は交際範囲が広いので誰かから借りたのかもしれない。
新品のまともなスメドレーとの差は多分その10kg程度だろう。
スメドレーには使い込まれると軟らかくなって異常に高い数値が出るのがあり、
#2.5ディープセットがやっとの自分が90kg近く出したことがある。

>>824
Nathan HolleのRBグリップテスター115kg(2005年計測)はスメドレー式換算だと何kgくらいかな？

ttp://www.animalnetwork.jp/shop/86_69.html
↑このクランプってネットで買うには
商品名はどう検索すればいいのでしょうか？
知ってる人いたらお願いします。

No.3スレに2003年RBスメドレーで125kgと出ているね。
それから2年間で少し強くなったとして130kgくらいではなかろうか。
それから考えると時々見かけるマグナスの192kg説はあり得ないな。

澤田さんの過去のブログから引用

2004/12/24 (Fri)　目標
『グリッパーで言えばRB Gripper WT､BB Galaxyまで楽しみがあります。
また握力計の数値で言えば、恐らく歴史上最強のCrush Gripを獲得していたであろう
Joe Kinney氏を超える150kgオーバー（Kinney氏は推定140kg前後であったと言われているようです）、
最終的にはゴリラを握手でギブアップさせると言っては大袈裟ですが、以前にも書いた通り人類が
どこまでの握力を獲得できるように設計されているのかを検証していきたいと思っています』


澤田さんのブログに書かれてた、キニーの推定握力は割と的を得ていたのかもしれないね(ネイサンの握力計データを見る限りでは)
そもそも188kgという数値はどこから出てきたんだ？

JGRの募集はもう一生無いような気がする・・・
気がするだけだけど

中指の第2関節のちょっと先にタコみたいになるんだけど、
これ削った方が捗る？それとも育てたほうがよい？

>>72
CoCNo.1から順番に鍛えていけば、
小指も強化されます。

>>79
おめでとうございます！

>>109
リストカール、リバースリストカール。

リストカールは指先まで転がして下さい。

>>111
僕は和室と和室の間の欄間の段差に第一関節をかけて懸垂しています。

3年ほど前にレバレッジバーや極太ダンベルでのトレーニングで両手首小指側が腱鞘炎と両手全指がばね指になってしまい、今でも指が錆びついたように動きが鈍かったり傷んだりすることがあるのですが、
リハビリなどでおすすめのトレーニングは有りますか？

身体年齢１８歳の松本学　本日またも日本記録更新！？右握力１７４ｋｇを記録。
博多ヨドバシタイトーステーションにて
ゲームセンター握力マシーン
一回目L１４３ｋｇＲ１３６ｋｇ
以前出した１６２ｋｇの握力を更新できず、近くのリンガーハットへ
戻って再びチャレンジ
二回目L１４０ｋｇＲ１７４ｋｇ
三回目L１５７ｋｇＲ１６４ｋｇ　カメラで動画！
他のお店はでは６０〜８０ｋｇ程度なのになぜか親指？反動が効くのかすごく数値がよい。
握力グリッパーは右手で握りCOCNO3.5を太ももに押し当ててクラッシュ。
握力グリッパーは左手で握りCOCNO2.5を太ももに押し当ててクラッシュ。
手のひらのサイズは左右ともに２１ｃｍと大きい。
博多駅ヨドバシタイトーステーションはみんな出力高いですか？
福岡県の博多駅筑紫口側にある博多ヨドバシカメラの中にあるタイトーステーションです。松本学　福岡県出身　広島大学総合科学部卒　体重７２ｋｇ程度。ＰＳＡ０．９２〜１．４　ステロイドなど一切使用しておらず、至って健康。握力日本一位は右握力１７４ｋｇ。

>>254
握り方がおかしいです。

最近また変なやつが沸いてきたな
まあ専門だし仕方ないか・・・

散々既出だけど前腕太くする場合8レップスくらいのトレーニングより
むしろホールドの方が太くなった気がする
極太バーも捨てたもんじゃないな

>>323
CoCNo.3

>>333
左右の握力を揃える方向で鍛えたほうがいいですよ。

>>389
リストカールで指先まで転がして下さい。

否定的な説もあるけど、グルコサミン＆コンドロイチンて効く？

松本学、パンチングマシン５発できた。隕石壊したい。

ノートン　問題　裁判

ノートン　問題　裁判

ノートン　問題　裁判

ノートン　問題　裁判

>>432
なり難いです。

スポーツ店でハンドグリップを試しに握って
平行に近いぐらいまで少しは握れる強度のキロ数を覚えておいて下さい。

そのkg数のCOCをインターネットで買って下さい。

>>454
つきます。
クラッシュできても20回ぐらいクラッシュできるまでは
それで行って下さい。

次は、自分の握力よりやや強めのCOCを買って
同じく行って下さい。

握力の算定式はパワーリフター三上のホームページを参照のこと。

>>469
握力です。

正確にはクライミングで使う指の力です。

>>478
なるほど〜

>>578
ヒトは楽しくないと動きません。
COCを握り、進み、集め、次のNoを見つめるのは楽しいです。

ゆえに、COCNo.1をお勧め致します。

毎日左右10回づつ握ってください。
握力の左右差を可能な限り小さくするよう心がけて下さい。

ピンチ力と握力って比例の関係にあったりはしないんでしょうか？
握力鍛えればピンチ力も自然と鍛えられてますよとか
専用の器具みたいなのがあるみたいで道具揃えるのがめんどいのです

>>760
そういうことではなく竹刀や日本刀を振っていると前腕がムッキムキになるのです。

僕はある日七時間竹を斬り続けました。
日本刀を左手片手で持って竹の枝を払って指せるように整えていました。

七時間のち、
左手が僕の意志とは無関係に開いてゆくのです。
僕は握りを強めました。
また左手の指が開いてゆきます。
また僕は締めました。
また左手の指が開いてゆきます。

僕は危険であることを察知し
稽古不足を通関し
その日はそれで終わりにしました。

>>841
＞否定的な説もあるけど、グルコサミン＆コンドロイチンて効く？

0.その程度で、BSEの危険を冒さないで下さい。

1.日本初のクロイツフェルト・ヤコブ病患者は
コンドロイチンサプリ愛飲者の新潟県の女性です。

2.アメリカ製コンドロイチンサプリまでサメ原料をうたっていますがウソです。
日本がサメを取るのは、「フカヒレを乾物にして台湾に高値で売るため」ですから、
コンドロイチン原料のフカヒレが余らないのです。
そもそも、アメリカは台湾や中国にフカヒレを売っていませんから、
サメ漁業すら行っていませんので、
アメリカにはサメ原料が存在しません。

3.よくよく調べて、メーカーに直接念を押して、文書化させて、
あなたが認知症（クロイツフェルト・ヤコブ病は認知症にされるシステムです）
になったら損害賠償で勝てるように備えておいて下さい。

>>845
ピンチ力と握力は別種だと僕は考えています。

>>847
製造工程に問題があったのかな？
アルカリ処理をしてなかったとか

狂牛病の発病原因となる物質は軟骨部分には
ほとんど存在しないと言われてるが
これ如何に

>>849
狂牛病の牛の全部がクロイツフェルト・ヤコブ病感染源です！

クロイツフェルト・ヤコブ病になりやすい牛の部位と
クロイツフェルト・ヤコブ病になるのが遅い牛の部位があるだけです！

>>850
鶏からもコンドロイチン抽出されてるけど
鶏もダメ？

>>851
＞鶏からもコンドロイチン抽出されてるけど
鶏もダメ？

安い鶏卵は女性ホルモンや抗生物質など
薬剤やま盛りなので食べてはいけません。

当然、安い鶏肉は鶏卵を生む薬漬け白色レグホンが
年が逝って生産効率が落ちた鶏をつぶして
鶏肉にしたものなので食べてはいけません。

サプリに使われるとさかも
薬漬け白色レグホンが年が逝って生産効率が落ちた鶏を
つぶしてできた廃棄物を再利用したものが原料ですので
摂取しないで下さい。

リージェントの50kg-55kgは、何であんなに大きいんでしょうか
俺は平均的な体格で、手も普通サイズですが、明らかに大きいです

CoC＝Captains of Crush(キャプテンズ・オブ・クラッシュ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B0074DDYRM/
（2014年4月現在送料無料。強度は一番上にある青枠の四角いボタンで選べます。）
COCガイド　　　　　　　27kg　必要
COCスポーツ　　　　　36kg
COCトレーナー　　　　45kg　必要
COCポイントファイブ　54kg
COCナンバー1　　　　63kg　必要
COCナンバー1.5　　　75kg
COCナンバー2　　　　88kg　必要
COCナンバー2.5　　 108kg　必要
COCナンバー3　　　 127kg　必要
COCナンバー3.5　　 146kg　必要
COCナンバー4　　　 165kg　必要

マルシン産業 NorthwaySports ハンドグリップ2P【20kg】という商品を１５年ほど前に購入してましてCOC届くまでやろうと思っているのですが
ホームセンターで別商品と比べるとあきらかに２０kgではないのですが不良品なんでしょうか？

ピンチ力でスチール缶潰せるようになった。両手6本だけど。

♪マルシン、マルシン、ハンバーグ〜

20kgレベルならエアグリップとかエアピンチでも鍛えられそうだが

>>855
ホムセンの商品が不良品なのかもよ

>>695
＞>>686
＞直立で倒れつつプッシュアップで跳ねる→立つ、なら出来るが、
最初からプランクの姿勢でやるとかスゲーな

体幹と股関節と膝をビシッとまっすぐ直立のまま
倒れこんでプッシュアップで受け止めきれますか？

これ、古流柔術の秘伝鍛錬法かつ古流柔術独自の受身なんですけど。

当然古流剣術を出来る者は出来ます。

JGRブロック等の募集がはじまっています。
興味がある方はヤフーブログ「ちょこ太の手」をご覧下さい。

わざわざそんな嫌味やめなよ
世話になってるんだから、アニマルで買ってやればえぇやん

おまえら・・店長に訴えられるぞ

一人で勝手に訴えてろ ばーか。
あにまるで買う義理は無い。買いたい店で買う。

あのオッサンまだ商売やってたのw

ブターとブタマルの話なんかするなよ
場が荒れてしょうがないじゃないか

アニマル店長とエスポがガチの殴り合いしたらどっちが勝つかな？
店長とリンゴなら店長圧勝、店長と剛天明王なら互角、店長と参握りなら際どく店長勝利

>>866
エスポワールはフットワークがからっきし駄目だから店長有利だろう
店長の裏拳一発でエスポワールは病院行き

パワーと身体能力では比較にならないほど新沼さんが上だけど格闘技のキャリアが店長とは雲泥の差だな

>>867-868
サンクス！！
アニマル店長ＶＳた〜さんならどっちが勝つ？

握力トレーニングについて語るスレ

太一はワキガ＋インキンでドラゴンボールのバクテリアンタイプ
寝技になれば体臭有りの太一有利 立ち技勝負なら店長のマーシャルアーツが炸裂するから優勢

>>869
エスポワールの肉体でも武道経験の差を埋めるには至らないんだからた〜のような店長と似た肥満体では論ずるに値しない
せいぜい相撲ルールなら可能性あるかな

小指鍛えたらあと数ｍｍでできなかったＨＧ３００フルレンジクラッシュできました！

>>871-872
サンクス！！！
アニマル店長とブルーハワイさんがガチでケンカしたらどっちが強い？

店長とヒョウは似た者同士だから見当がつかない 触らぬ神に祟り無しだ
早い話が基地外刃物

ピンチ力養成はパワーブロックが良いけど、お手軽なのは2リットルの先端を指先二本や三本で掴むのでも結構鍛えられるな。

http://imepic.jp/20140623/046450
http://imepic.jp/20140623/046451
http://imepic.jp/20140623/046460
http://imepic.jp/20140623/046463
http://imepic.jp/20140623/046464
イケメンヒョウ様の御尊顔

http://imepic.jp/20140623/046460

http://imepic.jp/20140623/046450
http://imepic.jp/20140623/046451
http://imepic.jp/20140623/046460
http://imepic.jp/20140623/046462
http://imepic.jp/20140623/046463

中指が異様に長いな。んで、握力はどれくらい？

http://l2.upup.be/H1EBOzs58O?guid=ON

80弱 中年の星であろう。

マジか。すげえな。俺は、ちなみに70。

イザキは一応プロ格闘家だからな
握力しかオンリーのサワダやニイヌマには素手の喧嘩じゃ絶対負けない

顔が皆同じ人に見える

アニマルと新沼が本気で喧嘩したら新沼が勝つだろ
握力鍛えてる奴は常識のかけらもない連中なんだな

http://i.imgur.com/KsMrPwJ.jpg
http://i.imgur.com/87FLCfY.jpg

右腕のほうが若干太いな

あのデブは単なる武道の使い手じゃなくなかなかのアウトローだからケンカの卑怯な戦法にも長けてるかと
少なくともクソ真面目一筋に生きてきた怪力自慢では勝てそうにない

http://c.2ch.net/test/-/mental/1403577893/n#b

僕のスレだよたまにコメントにきてね
女の固定もいるから過激な話は口チャックだよ

エアーサロンパスの缶ペチャンコに潰してへし折ってやったぜ。

久々に握力スレやブログを見てみたけど殆どの人がやめちゃってるね。
やっぱり以前、アニマルなんかがボッタクリを繰り返して愛想つかした人が多いんだろうな。
ほんと握力会の癌だね、アニマルネットワークは。

アニマルは白金にあった店舗を処分して通販一本に絞ったんだろ？
パソコン一台あれば自宅で商売出来るから効率的、商品は貸倉庫でもレンタルすればいいわけだし。
疑問なのは動物とかはどうしてるんだろう

知るか！ アニマル店長本人に聞け！ 馬鹿

握力界が斜陽になったと見るや店頭に並べるのをやめて通販だけにしたのは先見の明があった

アニマルのおっさんは格闘マニアらしいが、今田耕司と試合したら勝てる？
今田はテレビでプロ格闘家とよく試合してるよね

知るかよ！ お前がアニマル店長本人と試合でも喧嘩でもすればいいだろ！ くそったれ

自分の書き込みにレス入れるのに2分しか待てんのか。

ワニガメだかカミツキだか知らんけど
ビルの屋上から放り投げた芸能人が捕まったらしいなｗ
世の中にはアニマル店長より凄い男が居るもんだなｗ 流石の店長もワニガメ持ち上げて放り投げる程の怪力は無いだろうな

季節の変わり目は基地外が増える

アニマルさんはなんで尊敬されないの？
高学歴・高収入の勝ち組
ここにいる握力オタク達は貧乏暇なしで典型的な負け組の集団
アニマルさんには何一つ及ばないじゃないか！
勝る要素が一つでもあるなら言ってみろよ

ウエストの太さ
皮下脂肪の厚さ
血糖値
コレステロール値
尿酸値
うむ確かに何一つ彼に勝てるものがなさそうだ

りんごが大怪我してるらしい 店長の呪いか！？

>>901
そんな情報どこにもねぇよ。

>>901
本人のブログの記事ではなかろうか？
現在は好調らしいが。

ブルーハワイ氏35才 http://imepic.jp/20140720/836850
http://imepic.jp/20140720/836851
http://imepic.jp/20140720/836860
http://imepic.jp/20140720/836861
http://imepic.jp/20140720/836862

ゴリラの絵が書いてあるハンドグリップ70kgをなんとか10回クラッシュ出来るようになった。 あれ、太いから完全に握れねえからやりづらいね。

握力トレーニーのみなさん、感謝してます！

DVDが完成間近となりましたので先行予約販売を開始します！
先行予約販売ではレビューを書いていただく事を条件に特別価格にて販売します！
※特別価格はこの先行予約販売のみです。

興味のある方はこちらへメールを送ってください！質問だけでも結構です。
[email protected]
このメアドは捨てアドですのでDVDの詳細は本アドにてお送りします！

あとDVD購入者の方には日本握力界の常識を覆すビッグニュースをお知らせいたします！
このニュースにて驚いていただけると共にモチベーションアップしていただける事かと思います。
※こちらは数ヶ月後か来年に大々的に発表いたします。

[email protected]
のアドレスですが先ほど削除いたしました！

握力トレーニーのみなさん、感謝してます！

おかげさまでDVDの予約が１０件となりましたm(_ _)m
そして昨晩握力DVD販売用の臨時Blogを開設しましたので
チェックの方よろしくお願いします(^-^)
http://ameblo.jp/ningimanma/entry-11924598076.html

ピューリタンの30%OFFスペシャルセールがやってきたぞ
クーポンを併用する事でホエイプロテインWPIタイプが4.5kgで6,541円

30%OFF+JPV15+JPSUR500+27205=\ 6,541

急激な円安のため来月からは値上げ必死
この値段で買える最後のチャンスかも…

http://www.puritan.jp

>>909
Ｗ杯中も筋トレ、もしくはホモセックスする奴
ってスレにも書き込んでんのか

>>905
ドンキホーテで売ってるやつか
店でやったけどアカンかったわ

https://www.youtube.com/watch?v=3ulCWZoMEuE

ビール瓶で腕立てとはｗ

>>912
キムチの動画はいらない

ウホ

http://www.seejuanita.com/c-11.html

ここの商品って偽物なの？
オーナーの名前の漢字が中国っぽいんだけど

皆さん、握力トレーニングってどいうタイミングやってますか？
自分はウエイトトレーニングしてるもので、いつも決まった時間にジムに
行きトレーニングなのですが、握力トレは自宅なのでどうも習慣化せず続きません。
参考に教えて頂けないでしょうか。

ビックカ●ラ札幌店

副店長　佐藤伸弦が暴行事件を起こしていた