【中年】40歳以上の筋トレPart5

気は若いが世間一般では中年オッサンの日々修行中のスレです

煽りには大人の余裕で華麗にスルーして下さい

前スレ
【中年】40歳以上の筋トレPart4【ｵｯｻﾝ】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1337336844/l50

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/l50
【人気コテ】漢さん専用スレ【中年パワー】
漢 ◆xRGTbjvGHI さんのスレッド。

【中年】40歳以上の筋トレPart4【ｵｯｻﾝ】
から独立したファンスレです。

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スレ立て乙。

>>１、2乙
やっとコテの日記帳から以前の平和な40スレに戻るな・・・胸熱

つまらなくなるな

荒れ気味だね
マッタリ気味に戻ろうぜ

漢さんは良い人だけど
確かに行き過ぎ感があるのは否めないな
まったりしたい人もいるだろうし
漢さん日記と、漢さんと絡みたい人は向こうのスレでいいんじゃない

>>8
そう。漢さんは悪くはないが変なレスがついてホモ話ばっかり

ホモはマジで気持ち悪いよな。不快にしかさせない。

全部同一人物だろ
漢さん気にしなくていいよ
アホが立てたスレなんて放棄でいいし
スレを立てた本人に保守させとけばいいよ
お似合いの作業だよ

オレは一緒がいいかな。結果出してる人の情報は気になるし勉強にもなるし。40越えても成長出来る…って依存てか励みにもしてるわ
あとスレ覗くと地味にレス伸びて読む楽しみもある(笑)漢さんがどうこうより、変な質問責めしてる輩が…って感じせん？

今、漢さんを叩いてるのは、以前粘着していたホモ野郎でしょう。
相手にされず、スルーされた腹いせでしょうな。

今まで通りupやレスしてもらえると励みになるし、参考になります。

>>8
激同

このスレに居座る必要もないでしょう
折角専用スレがあるのだから

太りやすい人は多いと思いますが、みなさん減量ってしますか

お疲れ様です。
賛否両論あるみたいですね
一応こちらに書き込みますので
お気に召さない方はＮＧに登録お願いします。

背中の寄せた写メの希望あったので貼っておきます。
http://gazo.shitao.info/r/i/20120709165604_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20120709165640_000.jpg
カットもないしデカくもないし背中は難しいですね
基本猫背だったのが少しは良くなった気がします。

うわ・・・やっぱり空気読めない人だったか・・・

>>16
スレを立てた者ですが、漢さん、そんなにかしこまらずに（笑）
皆さん、仲良くまったりやりましょう。

>>17
君の方が空気読んでないだろうに
漢はコテ付きで書いてるから、NG登録すれば影響ないだろ
君みたいにコテもトリも付けない人の方が、NG登録出来ない分鬱陶しいよ

>>19
漢じゃない、漢さんだろ？

プロテインの在庫切らしてしまい
急遽量販店でＤＮＳの一番安いチョコ買ったけど
海外モノに毒された味覚からはアリエナイ不味さ
３５０ｇで１６８０円もするし（笑）

うーん、日本て感じだなあ

40過ぎですが腹筋6つに割ること出来るかな

>>19
コテハンだけNGにしても、絡んでくるホモはNGに出来ないでしょ。

>>24
それは諦めろ

ホモ向け画像を専用スレに貼ってくれたらホモはそっちに移動するよ

>>21　BBって平均何日くらいで届いてますか？

>>27
３〜４週間ですかねぇ

>>28　結構かかりますね。
予想外の思わぬ関税とか取られた事ありますか？

>>29
一番安い送料なのでけっこうかかります。
関税とかは未経験です。

>>18>>19
一般的話題が2件あるけどスルーじゃん。
ここまでのとおり漢さんが中心ですよね。
漢さんが好きだとかやり取りしたいというなら専用スレがあるじゃないか。
（漢さんに恨みはありません）

>>15
減量というか脂肪は懸命に減らそうとしてます。けっこう無理していかないと大変です。
>>23
別名６パックですよね、脂肪を減らせばいいんだと思います。
女子に好かれる細マッチョ＝脂肪が薄くて腹がギザっとしている
他の人の意見はどうでしょうか

>>31
ある程度バルク残せて腹筋割れるなら割りたいけど
コンテストビルダーでも難しいですよね
自分的には筋肉さえつけれるならある程度の脂肪のカーテンも容認できるんです
ここら辺は人それぞれ価値観美的感覚違うのでその人にベストがベストでしょうね。

理想
ttp://wsag.info/30-2-i1.jpg

横入り失礼。
自分も30代半ばまではバルク願望があって、腹が出ようが健康診断引っかかろうが
180�p100kg、上腕囲47�pを10年以上死守してきた。
威圧感のある、厚みのある身体。スーツは特注。
ベンチが180近く上がってたので満足、今思えばベンチ豚ってやつだ。

ところが、ある日酔狂で、鍋をたらふく食った後の身体を写真に撮ってショックを受けた。
これまで真剣に続けてきたトレーニングの成果が、この醜い体なのか、と。
この体で人前を歩いてたのか、と。

以来、一念発起して減量、自慢じゃないが>>33と遜色のない、人前で脱げるレベルの
身体に作り替えた。
冬場は90kg、夏場は78ｋｇで過ごす。冬場でもベンチは150がギリギリの情けない
レベルになっけれど、絞った自分が本当の自分だと刷り込まれちゃったので、今は
諦めも付いている。

理想
http://blog-imgs-17.fc2.com/t/w/i/twinsmuscle/20110802105352f2f.jpg

はいはいw

コテそのものよりもその取り巻きの方がうっとうしいんだからとっととコテスレ池よ
それか信者もコテつけろや

結局、漢は我々に裸体を見せつけて悦に入ってる愉快犯だろＪＫ

>>34
40おやじが嘘ばっかw

>>16
NGにしたところでレスしてるやつがウザいんだけど
試しに向こうに書き込んでみては？

単発ばっかり
全く同時期に同じ方向性のレスがいくつも現れてるけど
同じ奴がIDを変えて書いてるだけだろうな

スレまで立てたのに誰もいかないと惨めだな

漢直人

>>42
はあ？シンパはここでくだらんこと言ってないで向こうに書けスレチだ

16　背中を見せる場合・・・「ラットスプレッド・バック」
のポーズのほうが解りやすいですよ・・
http://club.pep.ne.jp/~mikami1/bodybuilding_posing.htm
自分のを見るのなら　鏡に横に立って膝を曲げた状態で　そのひざ
に手をぐっと押すようにします
そうするとコウハイ筋が良く見えます　特に付け根なんかの・・

スレを立てた奴ががんがん書き込めばいいのにな
落ちたらみっともないぞｗ

お疲れです。ジムお休み３日目
今日はスポクラ（）にビジターでいってみようかなぁ

>>34
１００キロいってみたいんです。
失望してもよし
一つの区切りですかね、とうぶん実現できそうにないですけど’（笑）

>>45
こういうのですよね
イマイチどうやっていいかわかりません
http://gazo.shitao.info/r/i/20120710180751_000.jpg
仕事帰りのノーパンプと言い訳しておきます（笑）

漢の背中は宇宙より広いやんけ！！
漢の前腕は縄文杉より太いんや！！

ルネサンスの招待券あるんでいってきまーす

専用スレでやっとけよ漢と愉快な仲間たちは

ここは漢の日記か？いいかげんあっちでいいじゃん

漢尊師と愉快なマッチョ達

「今日トレしてきました」
「漢さんすごいですね」
以下リピート

臭ぇ、とてつもなく臭いｗ漢のホモスレｗｗｗ

嫉妬はshitだぜ

脳内師匠が消えた途端 漢叩きが始まったな
不思議w

あのカスｗ

>>41
そういうおまえも単発じゃねえか

>>41
ってか、そんなにIDが気になるのか

>>41
ahoだろ

漢さんには個人スレに行って貰うか
何か彼のワンマンショースレになってるし
面白くないと思ってるのも出て来たし

漢さんお疲れ様でした

>>61　文句書くヒマがあるなら、お前が望む内容書いて伸ばせよ。
おやじサヨナラ。

>>61
どんな意図があるのか知らないけど、そんな風に画像をUPするコテハンとか
スレ常連を追い出し続けて何の意味があるの？
みんな居なくなって、名無しの雑談だけしかないスレが君の理想なのかい？
40歳以上のウエイトトレ好きなら、画像UPしようが雑談しようが好きに使えばいいんじゃないか？
管理人じゃあるまいし、自分の気に入らない書き込みを排除する気持ちが理解出来ないけどなぁ
このスレが嫌なら、自分が来なくなれば解決じゃないか？

スレまで立てて嫌がらせしたけど
サッパリ書き込み無し
悔しくて発狂しそうなんだろｗ
何なら漢さんが嫌いな者だけでスレを進めるスレみたいなのを立てて
ここが嫌な奴が移動すればいいだろｗｗｗ

http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/l50

ほらサッパリ書き込みが滞ってるぞ
複数人がいると思わせようと自演してる馬鹿はとっととここでスレを伸ばせよｗｗｗ

>>41
これが本当だろうな。
漢追い出して何がしたいのかわからないもの。
このスレってずっとROMってるけど、
漢が参加するまでは1週間に10レスあるの？ってくらい
の過疎だったからね。
多少何かあっても活気がある方が情報も増えて楽しいよね。

漢さんとオレと脳内師匠さんだけで進行するから他の典型的な悪魔の様な2ちゃんネラーは死んで下さい。

>>58
>>59
>>60
全く同一時間に判で押したように現れて
>>41のレスに反応
>>41のレスは安価してないから誰に対してのレスかわからないけど
言われた張本人だけは自分のことを指摘されたとわかったんだろうなｗ
慌てて複垢使って、一人ではなく複数人いるかのように工作ｗ
でも全く同一時間帯に全員が同じ反応という不自然さｗ

ひょとして・・ウエスト細いでしょwww?
なら後背がんがん広げましょう

それにしてもそうぼう　でかいw

お疲れです。
随分と嫌われてますね（笑）

スポクラいってきたのはいいんですが
クリーンやスタンディングでのバーベルプレスは禁止
なのにオリンピックバーはあるという謎なシチュエーションでした
スミスやベンチ台は１回２０分まででホワイトボードに記入するシステムで
独占厨がいないのは良かったです。
風呂は浴槽があってサウナもありました月会費が小１万もすればやっぱ設備は充実してますね（ウエイト的じゃなく）

今度は単発って言われないように、一度とりあえずレスをしてから
それから>>41のレスに反応っていうところが何とも笑えるよな

他人の行動をどうやってコントロールするんだろう
念力でも使うつもりかなｗｗｗ
漢さんじゃんじゃん書き込んでください

>>69
自分ですかね
元が華奢なんで（笑）
背中の感覚やっと掴みかけてきたところなんで
一年後にはもう少し大きくなる予定です。

>>70
そのての立ちバーベル種目禁止は終わったときにドンっと床に落とすから駄目って事？
パワーラック内でのバーベルプレスも駄目なんですか？

>>74
張り紙がしてあって
クリーンっぽい絵とプレスの絵が描いてあったんですよ。
写メ撮ろうと思ったけど。写メ禁止なんでやめました（笑）
ちなみにパワーラックありません
オリンピックバーがポーンと置いてあるんです（謎）
胸と肩だったんで自分は使いませんでしたが。

なんだろう、漢追い出し野郎が出てこなくなったなぁ
つまんねぇ

漢って呼び捨てにしても、
さんをつけろよデコ助野郎ってツッコミも無いし・・・
2重にツッコミが来るようにしてたんだけど、
両方スルーとは寂しいぜ

スタジオのインストラクタとかにも囲いとかあるんですね
自分がしないのでよく解りませんが
ウケました（笑）

>>68
読みが浅いｗ
おれの他に2、3人はいるぞ

漢さんがここにいたっていいが、漢さんとだけしか絡まないホモとシンパのレスで埋まるんだから
じゃあ専用スレでやれば文句も言われないわけで
ここが過疎ろうが関係ない。それはこのスレの運命だろ。
ほんで漢スレが栄えりゃいいわけで。
立派に単スレは栄えると思うよ。

今日は胸と腕の日
久しぶりにＭＡＸ挑戦しました
135ｋｇ潰れ・・もう少しだったのに、

確かに、コテで書き込みずらいスレになったな。

>>79
どんまい
もう少しっていうのはボトムから動かせたんですかね
動かせたならもうあがったようなもんですよ
次に期待です。

>>80
スティッキングポイントまではいきました、
いつもよりゆっくりネガを効かせ過ぎた感があります、
「言い訳」だな、
つぎは挙げます。

>>81
自分の場合ですけど
下ろすさいに時間がかかったらだいたい失敗してます。
まぁ競技みたいに停止とかしてるのならアレですけど
自分はＭＡＸは爆発的にやってます。

次は挙がりますよ！

下ろすさいに時間かかったら・・・
ですね、まったくその通りです私も
自信がない重さだと急にネガ遅くなります、
メンタル部分ですね、ありがとうございます。

511 名前：薔薇と百合の名無しさん[sage] 投稿日：2012/06/27(水) 05:00:28.02 ID:mHj/y+UQ0
40台の筋トレスレから
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY5J_bBgw.jpg

515 名前：薔薇と百合の名無しさん[sage] 投稿日：2012/06/27(水) 13:59:27.38 ID:iNPaFY3Y0 [1/2]
>>511
その人悪気ないんだろうけど、ほとんど日記帳になってて
あのスレ見るの止めてしまったわｗ

516 名前：薔薇と百合の名無しさん[sage] 投稿日：2012/06/27(水) 21:32:19.93 ID:yuTu+wZA0
まあ話すの楽しいんだろうね、そのコテさんも。

ていうか日記はまだいいんだよ。
たんぶら持ちのゲイとまとめスレ用に盛り上げたいVIP民とで
スレの趣旨ぶち壊すのは我慢ならん。
>>511と>>515なのか、そのコテハンに画像うpさせるために執拗に質問しとるのは。

519 名前：薔薇と百合の名無しさん[sage] 投稿日：2012/06/28(木) 21:48:39.27 ID:ilMfS0320
俺も>>511の日記帳はいい加減飽きた。

538 自分：薔薇と百合の名無しさん[sage] 投稿日：2012/06/30(土) 00:41:05.69 ID:hTrdInT+0
>>515
わかるわ
あたしもあのスレずっと見てたんだけど彼が調子こき始めてから今じゃほとんど見てないわ
全レスするし画像もナル臭プンプンだし（笑）とか（苦笑）とか鼻につくようになってきたのよね
やたらレス多いし専用スレでも作ればいいのにって言いたかったけどそっと自分から身を引いたわ


お釜にも嫌われてんね(´･ω･｀)ﾜﾛﾀ

>>84
お前大丈夫か？
すがりつく先間違ってないか？
まぁ頑張れよ。

漢さんが行った、ルネッサンスは管理がしっかりしていて良いところですね。
ベンチ台など独占するのが沢山いるからそうしないとダメと思っても、そのように規則作ってくれる管理者なんてどこもいないものですよ。みんな放ったらかしのいいかげんな管理者ばかりです。

>>70
こんばんは。仕事が忙しくてROMってるだけでした。

＞クリーンやスタンディングでのバーベルプレスは禁止
＞なのにオリンピックバーはあるという謎なシチュエーションでした

クリーンやジャンピング･スクなどの瞬発系や、バーベルプレスは、別の器具やベンチ台などが、パワーラックから２メートル（ぐらいだったかな？）とか、ある程度離れてないいけない規定（？）みたいなものがあるらしいですよ。そうでないと危険なんですよ。
一般的なスポクラではそれだけのスペースを割けません。なので禁止にせざるを得ないんですよ。
バーベルプレスもトップでバランス崩して真横に落としたら、かなり危険ですよね。
ま、スポクラでパワーラック置いてるだけでも評価できるんじゃないですかね。スポクラは今やフリーウエイトを縮小する傾向にありますから。

73
ある意味・・・腹筋は　あんましやらないほうがいいかもしれません
あんなの腹　太くするだけですから・・

　見聞したキャリアから言ってww当面・・
いまのまま　全体のバルクアップの方向でいいと思いますよ。
脂肪は「つけない努力」程度で・・・
あんなん落とそうと思うと　筋量で体重つける努力にはとおく及びませんからww

チンニング初めて3ヶ月ほどたつ38歳です。
168センチ53キロ。
大体、二日に一度のトレーニング頻度、ワイドグリップで加重を10キロで８×5セット。
その後、補充でワイドで自重で12回程度をこなします。
あとは加重(15キロ)ディップスが週三で１２×6セットくらいですか。

で、質問なんですが、この数日チンニングをはじめると、数回あたりから右側頭部に鈍痛が発生し、
ちょっと耐えられないほどなんです。
これは、トレーニング方法に問題があるのでしょうか。
呼吸は止めずにやっています。これ以上ひどくなるようなら医師に診てもらいますが、皆様からの意見を聞きたく存じます。
他スレにも一部書き込んでしまいましたが、よろしくお願いします。

漢さんは別にこのスレにいてもいいと思うけど
トレ逝ってきますとか別にいちいち報告しないでいいから
日記帳が必要ならブログでもやってみては？

>>89
>38歳
スレ違いｗ

頭の中で血が出てるんだよ。
痛い→なおる→痛い→なおる
これはこういうこと
脳内出血→血液除去→脳内出血→血液除去
これがちょっと間違ってくるとこうだな
脳内出血多量→除去不全→脳組織圧迫→→家族・会社・トレすべてと離別

ここまで荒れたら仕方がない
漢さんには個人スレに移動して貰おう
さようならカンさん

ま、漢さん、ここは２チャンですから（笑）、気にしないで今までどおり勝手に、気楽にやって下さいよ（笑）
たまに叩かれるのも、私やビル君の気持ちが分かって、いいのではないでしょうか（笑）
漢さんがいなくなったら私も消えますわ。
私には、漢さんをはじめ、ww氏や47歳氏のレスは、勉強にも刺激にもなってますよ。
私は完全に効かせる派なんでね、上で言ってたような、ベンチのネガで早く下ろす、なんてのは逆に新鮮です。
私だったらトップで大胸筋にフルパワーで力入れて、力が抜けないようにスロー気味で下ろしますからね。あ、ベンチはやってなくてダンベルでの話ですけど。

何言ってんだコイツ？

ここは漢さんと脳内師匠さんとwwさんとオレで進行するから悪魔は死んで下さい。
今まで通り、行ってきますとかお願いします。

あっ、47歳さんもね。

同意しますww
初歩的な質問にも出来るだけ答えたいですが
同年代として・・筋トレについて
いろんな共有感持ちたいと思っています


漢さんには正直　刺激受けています。

非難や中傷は　いらないんじゃない？
扱う重量は　違えども同じ体の痛みを知る
本当に　筋トレという病に侵されてる仲間じゃないの！

この流れ、やはり臭い
完全にホモスレ

今まで漢さんを名無しで叩いていた犯人は




















脳内師匠が名無しになって叩きやってた

理由は漢さんだけが人気者になってしまい
嫉妬した脳内師匠が叩いていた

>>101
"男の嫉妬って酷い"とはそういう事だったのか…

お疲れです。
今日は憂鬱な下半身
ＮＯ（笑）多目に飲んで気合入れますか

>>93
ボディビル的には師匠さんのやり方が正解だと思いますよ。
今やってるメニューが遅筋線維Type 1、速筋線維Type 2a、Type 2bと
それぞれ鍛えられるメニューらしいんです
まぁ実際には３種類以上存在するみたいですけどね筋肉の種類。

ちなみに一度質問スレのテンプレに書き込み禁止と書かれた事あるので耐性つきました叩きの（笑）

>>93
おいビル
病院いけ

>>103
「行ってきまーす」はどうしたのですか？

>>104
93も書かれていますが、ビルって誰ですか？

>>95　なら専用レス立てて、そっちでやれよ。
４０才だろ、ここわ。 老眼なんじゃね。

荒れてるなぁ…ビル居ないからコテ粘着がココ寄生したのか
てか、40代以外書き込みしてるなコレ。前は漢云々以前に、トレの話題振るまで雑談のみとかザラやったし
変なの来ても可哀想な位スルーされてて、やっぱみな大人やなーて共感してたのに

そや、あと前スレに中国製バギーどう？て誰か書いてたけど、用途がわからんが、オーナー探しまくって、購入前に一度試乗する事を強く薦めとく
買って一時間後にはオークションの準備始めたヤツも居るから
えっ？おっ、オレじゃねえし

>>109
お前誰だよ？w
独り言なら日記に書けよ

漢尊師は学会員ではない。

デッド中々強くなれません。
ファーストプル強くするには
その姿勢付近を反復しやりこめばいいですか？

私も憂鬱下半身、ちなみにルネ行ってます、
皆さんお疲れ。

>>109
ちょっと見てみたら以前より価格上がってますね
安かろう悪かろうじゃないと中国製は（笑）

>>112
自分もそうです
ちょっとでも浮けばもう引けるのですが．．．
以前デッドスレで聞いたときは
そのとおりの回答得ましたよ。

>>113
ルネサンスなんすね。

>>112
ファーストプルのボトルネックは股関節伸展の力。
>>114のとおりファーストプルを繰り返すとか、スティッフトレッグドデッドリフト、
ランジとかってかんじ。
自分はスティフトで強化してます。まだ全然弱いんですがね。

しじゅうすぎでふっきんむっつにわれますか？

割れんだろ、ただ割ることだけなら簡単
ただ単に割ろうとして割れないのかよ

体脂肪率8%以下にすれば割れだしますよ。
ただ　長期間下手な減量すれば　かなりの筋肉そぐだけですから
ちゃんとジムにでも言って指導受けましょう。

おっさんかっけー
http://www.legon.jp/images/200905/dsc01897.JPG

おっさんが体脂肪下げすぎると老けてみえるな
15％くらいでいいだろ

ちゃんと有酸素してるオッサンなら、この程度にはなる。

漢は自分の肥大したオッパイを揉みながらオナニーしてますか？

美なんとかていう元甲子園球児俳優もダイエット本出したよな
しかし鶴見もそいつも爺さん化しただけに思ふ

プロテインとか摂らなくても腹筋割れる？
食事で油は一滴もとってないけど

>>124
腹筋の表面をコーティングしてる脂身をどかせ

>>124
油を捕って糖質を抜け

マッスル北村氏の動画で見たミキサーで鶏肉をｇｄｇｄにするドリンク
漢さんやったことありますか？
ためしにやってみたら気持ち悪くて生臭くて吐きそうでした

>>127
当たり前だよ想像すればわかる事だ。

筋トレだけやってる奴の筋肉は所詮見かけ倒し。スポーツ選手や格闘家の本物の筋肉には勝てない
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1342073989/

明日は修羅の国へ出張
fishtown→captaintown　ふふっ
トレは休み

マッスル北村って死んだんじゃなかったっけ？
ステロイドやってたのかな

油は肉に入ってるし、植物には炭水化物入ってるからご飯だけやめてるよ
スタミナ切れになりそうだけどなんとかなってる

マッスル北村の死因は調整失敗による餓死です。
けんしでは体脂肪3%以下だっと聞きます。
それで脳にカーボンが回らなくなったんでしょうね・・。


132
私も夜はプロテインとサラダとサプリで済ませてますw・・トレ後でも。

>>133
北村氏の死因は心不全だべ。心臓のガス欠。
減量のやり方は色々ですがトレ後もカーボ抜きってのはすごいですね。

>>114>>115
お二人のアドバイスを参考に頑張ります。

ところで漢さん、体調管理が難しい季節ですけど食事量保ってますか？
自分はバテ気味で大変です。
ただでさえ体重落ちやすいのに。

トレ直後は糖分を多少穫っても血糖値は上がらないそうだ。

お疲れです。
６月２２日にＢＢに注文した品がやっと届きました。
比較的早かったかな。

>>127
ないですねぇ
ミキサーにかけるくらいなら普通に食べたいです（笑）

>>135
体重は既に減ってきてます。
食事量はどうしても減りますよねぇ．．．

>>119
こんな体型の４０代なんて１００人に１人もいないけどな

おまえらは簡単に言うが実際ここまでなるには相当な努力が必要だよ

>>119
これで体脂肪率どれくらいなんだろ

>>127
生でやった？もしかして
冷凍のカキンカキンのヤツでやってバニラエッセンスたらさないと

>>139

努力というかチャリンコが好きでチャリンコこいでたら結果なっただけだろ
痩せることが主目的のヤツとは違うよ
隣人が高いチャリンコ買って随分たつけど今日たまたま見たら顔ガリガリになってた
素晴らしい身体とは思うが自分の理想とは違うよ、人もいるだろう

なんか顔の方が割れてるじゃん
つるみ

携帯から画像貼れるサイトありますか？

顔だけ風雨に曝されたり日焼けする環境だとこうなるだろ。
中年になったら個性が出る分、何もかも理想的にはならんや。

>>127
レバーに限らず生食用でない生肉はやめましょう。

漏れのヴォデー

http://imepic.jp/20120712/779800?guid=ON

>>147
いかにも中年の身体だな

ｶﾞｯﾋﾞｰﾝw

もう消えてる件

良い毛並だったよ

134
夜取るととりすぎるんですよ
なので　ミルクとか野菜・りんごとかの炭水化物でokみたいす。
まあ・・それで　いまのサイクル(中５−６日)で増量も減量
もうまくいってます。

北村さんか・・・なつかしいな・・・。

>>140
8.5%

>>142
言葉が足りなかったが「40代の普通のおっさんが」ここまでなるには相当な努力が必要

>>114
漢さん、意外と私が行ってるルネは、
フリーウェイト充実で、細かなルールなしですよ。

http://www.youtube.com/watch?v=d4hs093w8-0&feature=related
50歳のレンダ・マーレー
この人20年前から顔が変わってない。

俺のボデー
毛剃り後

http://imepic.jp/20120712/831460?guid=ON

もじゃもじゃが見たい

そゆスレなのここ

漢のケツメどにヲレっちのマグナムをブチ込んでアヒアヒ言わせたい。

キモコテがトリ付け始めたな(　´,_ゝ｀)ﾌﾟｯ

>>112
ボトムでバウンドさせてない？

>>161
若干床にバウンドさせています。

ごめん速攻筋トレ断念・・

http://trainingeneral.com/index/syuukan.html
読んだけど続かないぉ・・

40代のおっさんにはムリだお・・

やった♪ 一人脱落者が出た♪

どんな風になろうとも、なにが出来ようとも出来なくても、オッサンオヤジだよ。

>>165
おまえいつもネガなこと書いてるよな、人間どうせ死ぬのにどうして生きてる？
おまえの思考ならもう死んでいていいはずなんだがな

やっと新しいストラップ届いて安心です。
くたびれたストラップの画像
http://gazo.shitao.info/r/i/20120713081130_000.jpg
Valeoの安っいヤツ（$2.99）が一番しっくりきます。

わたしゃパワグリ派

つかいこんでますね
・・

おなじくパワグリです

>>167
素人でよくわからんのだけど、やっぱこういうのつけたほうが手首守られるの？

そういうのは握力の補助

>>170
この画像のやつはリストストラップといって
握力保持のためのモノです。（一般的には）
手首保護はリストラップといってコレとは形状が全く違いますよ。

余談ですがオリンピックバー使ったジャーク等では
ストラップを保持保護のために使う人います。
普通のバーでやったら手首ぶっ壊れますけど（笑）

自宅でダンベルでやってるだけなんだけど
やっぱりジムに行ったほうがいいのかな？

>>174
何目的か、どこまでやろうとしてるのかわかりませんが
ジムのほうが効果的ではあると思いますよ。

マッスル北村氏が作るササミドリンク　3：05〜

http://www.youtube.com/watch?v=y_swvt0CLsc&list=PLC466B16D164B0214&index=3&feature=plpp_video

胃腸メチャ強いんでしょうね（笑）

タンパク質って1回だったか一日だったか忘れたけど
摂取できる量に限度があるって聞いたんだけど
マッスル北村氏みたいに大量にとっても意味あるの？
それともこの人ほどのサイズとトレ内容ならあれぐらいの量が普通なのかな

過ぎたるは及ばざるが如し
死んでしまったら、なにもならん

リストストラップはタイタンが良いんでしょうか？

>>178
意味がなくはないでしょうけど
それが自分に当てはまるかはわかりませんね。

>>180
リストラップはタイタンが評判いいですね
リストストラップのタイタンは聞いたことがありません。

>>174
長短あるけどジムに一票。行きさえすればガッツリできるから。
他人の目がある中、一定の緊張が保てる。
>>178
マッスル北村はたぶん内臓が強かったんだと思う、というか身体能力も強かった模様。
だからみんなが彼の真似はできない。
いっぱい食える→いっぱい同化できる→いっぱいトレ→→いっぱい食う→ループ
んで他人より秀でてデカくなれた。
彼はボディビルに没頭したけど、どっちに向いても一流になったっぽいよ

天才だからね。
でも、カラスの為に黄身をとって置いてあとであげるなんて優しい。

熟女風俗で50歳のオバハン（でも美人）に頼んで、パンツ腿まで下ろして尻だけ丸出しにしてもらって
折れのほうに尻向けて、小一時間尻を振り続けてもらった。
それ見ながら自らオナって抜いた。アナル丸見え。「お尻ふりふり」とか言いながら降ってもらった。
腰痛いwwと言いつつも1時間前かがみで尻を振り続けたオバハンありがとう。

すまん誤爆した

↑コレは良い誤爆

おはよう御座います。
今日は地獄の下半身ハイレップの日死んできます。

>>186
行ってらっしゃーい♪

>>186
日記は専用スレに書けって何べん言われりゃわかるんだかアホ漢

>>186
勝ってに死んでくりゃいいし
イチイチ報告しなくていいよ
やっぱりB型は空気読めないんだな

お疲れです。
ハイレップ死んできました
これ慣れることあるんでしょうか
スク２５レップｘ２　レッグプレスｘ４０ｘ２　その他チョロチョロ
前面だけで既に疲労困憊　ハムで燃え尽きました。

帰りに整形外科いってきたんですが自分診断では腕橈骨筋傷めてると思ってたら
尺側手根伸筋でした、やっぱ素人の生兵法ですね。
超音波って意外と効きますね（笑）

>>190
お疲れ様でしたー♪

>>187>>191
腰ぎんちゃくもえーかげんにしとけ

>>190
はいはい、お大事にぃ〜
次の方どうぞ

漢さんて何か有酸素運動してるの？

漢とゆかいな仲間たちはあっちでやれよウゼエ
全員が漢ファンじゃないんだ

漢さん、すごいレップ数だね
やったことないけど下半身伸び悩んでるから俺も挑戦してみよっと

>>194
全くしてません（汗）

>>196
たまにハイレップ効きますよ
オヌヌメです（笑）

でも仕事で有酸素運動してるみたいなもんなのかな

>>198
そういう言訳してます
有酸素トレはセレブと思ってます（笑）

漢尊師降臨！
漢尊師乳輪！

あれ ここは漢さんて人の単独スレなの？
それなら遠慮しないとな.........

ああ、そうしてくれｗ


1，漢さん
2，漢さんに質問する奴
3，漢さんに文句を言う奴　←　こいつも漢さんに関連したレスをしているという点では2番と全く同じ


3番の奴は自分自身も少なくとも2番の奴と同類だと気付けｗ

>>176
＞あ、今日はアーモンドエッセンスにしよう。
北村可愛いな。

生の鶏肉でも凍らせてるなら問題ないんだろうか

一発でお腹こわす自信ある

俺もマッスルシェイクやったことあるけど
さすがに焼いた肉でやったよ

俺も作ってみたことあるけど
ササミはレンジでチンしてからシェイクしたな
まあ不味すぎて常飲することにはならなかったけどｗｗｗ

ミキサーにかけてるところ見つかったら
こっ酷く叱られる（多分）

エクステンドのオレンジ、レモン、アップルか
アミノＸ　3個でバラバラの味買うか悩み厨

おっさん
そんなのスレに書かずに自分の日記に書きな

>>209
本物の銃をいじるとテストステロンが100倍になるらしいから、
修羅の国の人としては、BCAAなんかより、
銃にするかロケットランチャーにするかで悩んで欲しいところだな
ロケットランチャーならテストステロンが何倍になるんだろうか・・・

>>211
捕まったのクソガリですよ（笑）

さぁ〜て胸トレいくかぁ〜

漢キター！！

漢さん
チンスタのオススメ教えて

>>214
すみませんチンスタというものを購入したことがありません
自分は公園の遊具
http://gazo.shitao.info/r/i/20120715152912_000.jpg
↑これの
http://gazo.shitao.info/r/i/20120715152946_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20120715153004_000.jpg
↑この部分でやってましたよ
こいつにはそうとうお世話になりました（笑）

あまりの蒸し暑さに、ジムへ行って150スレで見た
アラウンド・ザ・ワールドとかいうのやってきました、
「涼しくて快適だった」。
>>215
雨はだいじょうぶですか。

>>215
チンスタ画じゃなくてチン画をお願いします

>>217
あごの写真？

>>216
雨こっちはそれ程でもなかったです。
青さんがやってるらしいやつですね
前腕治ったら自分も挑戦してみます。

>>215
なるほど公園か

ほっとくとやっぱ変になってくる
前はどうとも思わなかったが、漢さんファンは漢さんと会話したいだけだよな。
関心はトレというより漢さん。微妙にスレ違い。
じゃあ主題は漢さんスレでやったら？

スレ違いだけど、今テレビで体操の内村航平が逆立ちプッシュアップしてた
それだけでもオリンピックレベルの筋力だよな
俺も鍛え続ければ、50歳位で出来る様になるかな？
やっぱ無理だろうな

同感。

もう漢さんは専用スレでやってよ
みんな迷惑してます

筋トレに関係ない雑談控えりゃいいと思うんだけどね
今はただの雑談スレと化してる

荒れてる要因が自分って事に気付かない
それがB型ｸｵﾘﾃｰ

>>222
現時点でできてるなら50でもできるんじゃないでしょうか
今から始めるなら道は険しそう
でも無理じゃないと思う

>>225
筋トレに関係ない雑談って>>224とか>>225みたいな、特定コテを追い出したいって内容の事？

>>228
それとかホモレスとかまあ漢さん絡みだね
一時期漢さんも悪ノリして下ネタ対応してたのが原因だと思うけど、最近のレスは至って真面目
というわけで漢さんはそのままでいいんだが、居ると荒れるのもまた事実

自意識過剰だからな。
コテは必要ないね。相撲体系の貼りもなぁ…

>>228
↓日記帳になってるのは少し気になる。
漢さん「今日は脚トレいってきまーす
漢さん「今日は胸とれでーす

↓許容範囲かもしれんがスレ違いで鼻につく
「漢さんは○○ですか」
「漢さんの○○写してください」
「いってらっしゃーい」
「おつかれさまー」

専スレあるんだからそっちで快適にやったら？
そこ日記にするわけだからdat落ちせず完走するよ。
漢さんと話したい人はそこで個人的な話だってすればいい。

ウエイトトレ / 【人気コテ】漢さん専用スレ【中年パワー】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023

ナイス

誘導しても全くレスなしｗ

同じ奴が言ってるだけだから
出没する時間が一斉に同じで
一斉にピタッと止まるんだよな

だって漢氏は皆に注目されたいんだもんっ
専用スレなんかに隔離されたくないんだもぉんだ

>>235
その見方は自己中と思う、いや間違い。
怒ってる人間が明らかに複数人いるから。
漢さんを敬遠する理由はよくわからない。何かの集団心理だろうか。

漢さんは引退かな
お疲れさんでした

この板ってローカルルールでコテスレ認められてたっけ？

知らん。コテスレはいっぱいある

ローカルルールで固定ハンドルスレッドを立てて良しってなっていなければ
ウエイトトレーニング板は例外板じゃ無いから固定ハンドルスレッド禁止だよね
いっぱいあるコテスレは運営が放置してるだけでただの違反スレッド
本人が頼んでもいない違反スレ立てて移動しろとか何考えてるんだよ
2ch住人全般に言えるんだけどどうして気に入らない者を排他的に追い出そうとするのかねえ？
そのスレが気に入らなければ不満のある人達で新しいスレ立ててそっちに移動すれば良いじゃん

なんで本来のスレの趣旨に沿わない奴に乗っ取られて別スレ立てなきゃならないの？
軒を貸して母屋をとられるだな。

>>242
いったい誰が誰に軒を貸したって？

ウザい連中抜きでマッタリいきましょう

同意。漢さんと俺たちでもりあげよう。気に入らない奴は来なければいいだけ。

　　　　　　　　　　　　　　 _,. -‐１　　　　,.　- ‐:‐:‐:‐:‐- ､
　　　　　　　　　　_,. -‐:'´: : : : : |　　, :'´::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.丶
　　　　　,.ｲ　,.-:'´: : : : : : : : : : : ! ／::.::.::.;.ィ::; ﾍ::.::.::.::.::.::.::.::.::.:＼
　 　 　 /: ∨: : : : : : : : : : : : : : :l'／l:/::./ ,':/　　i::.:ﾄ､::.l､::.:!::.::.::.::.',
　　,. -:' : : : : : : : : : : : : : : : : : : : -┴-'.._l/　　　 l:|　i::|　i::l::.::.::.::.::i
　ー‐ｧ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :｀ｰｧ　　l|　 ｌ|　 l:|::.::.::.::.::|
　　 /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/　　ー‐‐---､!ﾍ::.::.::.::|
　　,': : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/　　　　┬--､　　}::.:/::.!
　　! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ;.ｲj　　　　　{辷ﾘ ′/::/!::/漢君、ここは貴方の日記帳じゃないわ。
　ノ: : : : : : : : : : : : : : : : : : :.:.:.:.:.. : :､／ 　 　 ;　　 　 　 　 /〃ﾉ:/
´. .:.:.:.:.:.:.:.: : : .:.: : : .:.:.:.. : : :.:.:.:.:.:.:__:.:.ヽ　　　r―-,　　　　/-:'´::;′　専用スレにでも書いてなさい。
`ー---;.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:...:.:.:.:.:.:.:.Ｖ￣`ヽ、　｀ｰ‐'　　　ィ;､:::∧:{
　　　 /:.:.:.:._:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.|'´ヽ　　ｒく｀ ト､.　-‐'´　| ｀:く　｀ 　　ね！
　　 厶-‐'´ |:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ト､:.:.:.|　　_,.-‐!　＼　　__,,.　-‐''´　}‐:､
　　　　　　 _l;.ィ´ヽ:.／ヽ:|'´ ,＞‐'´: : く　　　 ∨　　　　　　　＞ ＼
　　　_,r{｀７　￣{￣}￣¨`‐く__ヽ_;,: -‐; :＼　　　　　　　_,.-:'´: : : : : :＞､
　,.イ |　〉´￣￣￣: ￣｀ー‘ｖ'´＞‐_く : : : ＼___,,. -‐:'´: : :ト-､_;,.-'´　　ヽ
ｒ'l　! ,し′:　:　:　:　:　:　:　: :}_ﾉ／ __,,.ヽ: : : : : : : : : : : : : : V　　　　　　　l
,Ｊｰ'´:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:｀辷'＿,,、 '; : : ∧: : : : : :_; -'´　　　　 　 　 |
　 l´:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　: }´　　 l　 l｀ｰ':.:.:`ｰ:.'"´:〈　　　　　　　　 v'

>>239
そういえばそうだったな。

>>245
なるほど、それならば同意だ！

最近心配してたんだ。俺たちのせいで漢さんに迷惑かけてるんじゃないかって。
よおしｲｸｾﾞ！漢さん触りたい！

お疲れです。
めちゃ暑くなってきましたね
汗が滝のようにでるのでギャスパリのアナバイト購入しました。
ＢＢのオリジナルプロテインも届きました
ストロベリなんですけど味なかなかです
ＮＯもそうでしたがＢＢオリジナルって味なかなか侮れません
どっかのＯＥＭなんですかね。

オッス漢♪(´ε｀ )ノシ
夏バテで死ぬなよ兄弟！！

明日から新職場への初出勤。
今日はもう徹底的に休もうかと思ったが、やっぱり肩腹腕背中首はやっといた。
おかげで明日の不安が少し和らいだ。鍛えた身体と心でがんばろう。

>>251
うすちす

>>252
いよいよですか
がんばってください。

よくプロテインとかにワンスクープ中にＢＣＡＡ5ｇとか書いてありますよね
あれってどういう意味の5ｇなんでしょうか？
成分足したらワンスクープの量超えるんですけど（笑）

あおっている連中て　「経験値」あるのかね? 筋トレの　

せっかくの40才スレだと思ったが、もういらね。

漢も夏場のトレは気いつけてな。
いくら鍛えても逝っちまったら元も子もないからのぅ。

今３週で１サイクル３サイクルで終わりのトレしてるんですが
現在６週目
後３週したら完全休養しようと思ってます
しかし後３週間この暑さで完遂できるかどうか（苦）

>>255
さようなら！

>>253
BCAAもタンパク質ですから単にBCAA含有率じゃないでしょうか
BCAAと非BCAA足したらタンパク質合計みたいに

>>259
これの場合
http://www.bodybuilding.com/store/bodybuilding-supplements/100-percent-whey-power.html
プロテインよりアミノブレンドのグラム数多いんですけど
イマイチよくわかりません（汗）
まぁ蛋白質のグラムさえわかれば事足りてるんですが
メチャ気になりましたもので、すみません（笑）

漢さんの画像晒して下さい

画像はコテスレに
たまには燃料投下願います

>>262
追い出したいが為に、本人の了解を得ずにコテスレを立てた時点で失礼だと思わないのか？

とにかく年寄りはより多くの休養が必要
明日のトレに備えてたくさん寝よう

264・・・
ところでみなさん　ルーティーンはどんくらい?
私は増量期で中5-6日
減量期で　４日くらい・・・最近遠のいていますが・・・w

ウエイトトレ / 【人気コテ】漢さん専用スレ【中年パワー】
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023

漢さん、師匠、47さん、お久しぶりでございます。

何やら少し荒れている気配ですがアンチや社会的にズレた無礼なレスがあるのも２ｃｈのよさ、彼らのオカゲでこちらも自由に遊べると最近は甘受しております。

２ｃｈの陰湿さに嫌気がさし一度は２ｃｈから完全撤収を決め他ｓｎｓやブログ系で展開したのですが・・・確かに２ｃｈのような腐れレスはなく脳内オタも少なく爽やかではあるし色々新しい刺激も受けれましたがヤハリ自由度が少ない。
スポーツ選手や健康の為に筋トレしている人以外の筋トレマニアは我欲、すなわち多くは自己顕示欲を満たす為に時間や体力や金銭を投資しているわけですし、ソレをリアルであまり表には出せない以上はネットというのは使いやすいツール。
そのネットでも常識が要求される２ｃｈ以外では紳士的に振舞わざるを得ませんからねぇ（苦笑）。
コレではリアルと変わらないですわ。
因みにリアルでは筋トレしてることなど誰にもいいませんし、筋肉や筋力を自慢するような真似も一切しません。できるわけがないですよね。
こうなるとヤハリ２ｃｈはいい。
バカ、キチ、池沼、時にはナマポだ非日本人だと誹謗中傷、悪口雑言がすき放題飛び交う無法地帯が２ｃｈ。
おかげで自分らリアル系も好きに欲求を満たせるわけですしね。
旧知の皆様も２ｃｈなどに遠慮は一切不要。
口だけの脳内２ｃｈ廃人どもが何をレスしてこようが完全にシカトしガンガン日ごろの成果をｕｐで知らしめ楽しみましょう。
今は心はダイエット中なのでアレですが、その内また筋トレマニアスレみたいなのでも作り皆さんとすき放題遊びたいものです。

そうそう、筋トレ再開5ヶ月が経ちました。
90ｋｇ→94ｋｇ→91ｋｇと推移しいわば再開時に戻った形ですが明らかに違うのがコールド＆リラックスでの形です。
パンプ＆ポージングなど極めて非日常であり、生活の９９％はコールド＆リラックスですからね。
まだまだ不十分ですが同体重のまま体脂肪10％に持っていくつもりです。
皆さんもがんばってください。ではまた。
ビル
http://dl10.getuploader.com/g/4165/14/008.JPG　パンプ
http://dl3.getuploader.com/g/4165/3/002.JPG　パンプ
http://dl3.getuploader.com/g/4165/6/007.JPG　プールでリラックス（少し入れてるけど）

>>267
お久しぶり
中量級楽しませてもらってますよ（ＲＯＭ専で）
ビルさんだいぶいいカラダになってきたね
膝はどうなのかな無理しないでガンバッテね。

さて背中いってくるかー

>>268
お久しぶりです
膝はもうバッチリです

怪我の功名で下半身の重要性に目覚め今はガチにスクワットしてますよ
意外に楽しいかもです

今日は関東はバカみたいに暑かったですが漢さんのほうはどうかしら？
体調崩さないように頑張ってくださいね
オレも七時から背中です
パンツ一丁でヤリます（自宅と特権ですわ）

一応スレチなのでこの辺で失礼します

>>268
行ってらっしゃーい♪

ビルって何歳？

>>267
長いだけで何が言いたいのかよく分からないな
途中で飽きるからもっと端的に書けよ
今後つまらない長文は自分のオナブロにも書いとけよ

>>267
長いだけで何が言いたいのかよく分からないな
途中で飽きるからもっと端的に書けよ
今後つまらない長文は自分のオナブロにでも書いとけよ

>>267
どーも、ビルさんおひさしい、
ロムってますよ。

>>267
自分自身ゲロカスとなって2chで好き放題やれるのは自由で楽しい
体脂肪10%まで落とす予定です

意訳すっとこんな感じだろ

>>275
うむ、当たらずしも遠からずですな

>>274
４７さんお久しぶりです
オレがいるとアンチが湧きますので・・・
消えます

＞オレがいるとアンチが湧きますので・・・
消えます


誰かさんと違って空気の読めるやつだな

ジムでも常連客のマナーが悪いと人が来なくなるわ

食事で脂肪分全く取らないのに腹へっこまない
というか中身はへっこんだのかもしれんけど伸びた皮がベローンとしてる
皮って縮むのかな
若い人なら戻るらしいんだけど

>>279
脂肪摂取というよりカロリー収支じゃないですか
腹は最後まで残ります皮は縮みます

http://jyouhouya3sub.sakura.ne.jp/img2/ss_65_years_old001.jpg
http://jyouhouya3sub.sakura.ne.jp/img2/ss_65_years_old002.jpg
http://jyouhouya3sub.sakura.ne.jp/img2/ss_65_years_old003.jpg
http://jyouhouya3sub.sakura.ne.jp/img2/ss_65_years_old004.jpg
スタローン65才

>>281
多忙で60代でその体は素晴らしい

もう多忙って事無いんじゃないか？
ちゃんとトレーニング積んでるのは本当に偉いけど

http://bigwing.xsrv.jp/3482.html

そ　し　て　誰　も　い　な　く　な　っ　た

漢さん、カムバック！

ん？(笑)

漢さんは自宅トレはどうやってるの？
ダンベル持ってるの？
それともジムだけ？

ほぼジムですね
ダンベル10キロと腕立ての道具だけありますが

ダンベルトレ始めたばかりですが、胸と背中は12.5kg、脚、腹筋(サイドベント)は15kg、腕、肩は7.5kgがやっとです。
40超なので無理せずコツコツ伸ばしていきます！

本日、無事100k挙げる事が　出来ました。

>>290
それくらいの感じなら自重トレも加味してやった方がいいですね。

>>291
やりましたね！
おめでとうございます！

>>292
ありがとうございます
次の目標に　向かって頑張ります

夏に向けてスパートの時期なのに、夏バテ気味でトレペースがた落ち…orz みんなやってるかい？
漢さん強制減量期順調ですか？(笑)個人的には、このクラスの人が絞ったらどんな感じになるのか興味津々です。
自分も強制減量に入ってきたから、絞ってみようかな…トレ歴一年だから全然期待出来ないけど

>>294
トレペース落ちてます
週３が精一杯です（苦笑）
一瞬８０キロ台入りましたが持ち直しました
まぁ盆杉までは減るでしょうね（泣）

>>294
新しい職場に片道40分かけて自転車で通勤し、慣れない肉体労働して
帰ってきてから15kgダンベルでウエイトトレやってる。
もう最初の二週間ぐらいは仕事の心身の疲れでトレは休止かなと思ってたが
意外とメニューこなせて自分でも驚いてる。
やっぱ無職期間中にサボらず毎日トレってたのが効いたかな。

>>291
おめでとうございます、
目標も新たに頑張りましょう。

>>297
ありがとうございます
>>296
脳内師匠の言われた様に　筋トレこれ病です

みなさん　自分の目標、理想に向かっていきましょう
生意気言ってすみません

とにかくたくさん食べて寝ることだ

>>296
40超えても体力勝負ですね、
私も今日は、
ひさびさの力仕事でした、頑張りましょう。

メシ食わないで一日中サウナ入ってたら5�`痩せた

すごい1日で5ｷﾛもやせた
10日で50ｷﾛやせられる

その前に死ぬだろ普通

2年で50�`太って10年で30�`痩せたけどね
おかげで皮がたるんでる
服着るとマッチョ扱いだけど。

>>304
社交辞令を真に受けるなよカス

漢さまは今日はトレーニングお休みでしょうか。

これだから漢たちはいらねーんだよ

漢さん
ビルの顔見ました？
目が細くてブサイクでしたよ
漢さんはカッコイイことを祈る

お疲れです。
暑っつすぎて３連続OFFです
てか、こんな時に仕事がマッハ
明日はスクワットしにいきますよ。

>>308
みましたよ、勇気あるじゃないですか。

>>305
↑
なんだこのヤサグレっぷり
ササミばっか食って脳までパサパサか、40過ぎまで頑張ってもマッチョになれなかったまな板男だろw

大学生板と中年、老人の多い板の違いって明らかだよな
若者はもっとサラッとしてるけど、中年以降が多いスレや板はもの凄いドロドロしたやり取りだからな
心に抱える闇の深さがやっぱり若者とは違うんだよな
だからもの凄いおぞましい言葉で相手を攻撃し合っていたりする

ビルさんと違って屁たれなんでここまでですわ
今髪切ったんでちょっと違いますけど
http://gazo.shitao.info/r/i/20120720185403_000.jpg

スレチですね、わかります。

>>312
漢さんは普通にカッコイイ
若い頃オシャレしてたらイケメンだろうな

ロン毛じゃん
ビルさんの画像もちょーらい

>>312
眉毛剃ってる４０代はキツイな

つうかこれ眉ハサミと眉コームでカットしてるでしょ

これ放置した状態ですよ
今もっと細いです（爆笑）
てか美容室（）でかってにやってくれます

>>317
充分イケメンですよ

ホモくさいのとか禁止禁止ー

ホモな要素皆無でしょう（笑）

オナペットにされるのわかっててちんぽくっきり画像とか顔チラ見せとかするからなーw

>>312
その撮り方、ナルシストだなーw
でも、中量級の基地外コテと違って憎めないキャラですね。

懸垂禁止令が解かれたので早速懸垂してみたんですが
１２回しかできなかった
やっぱやらないと落ちますねぇ
やり直しですな。

皆さんお疲れ様です。

>>309
現在パラレルで80kg×10程度ですが良い感じです。
フルボトムは膝を故障しそうで怖くてやりません。
個人的には高重量低レップより低重量高レップの方がシンドいです。

漢さんはスクワットどんな感じでやっているんでしょうか？

>>324
いたって普通にやっていますよ
前はフルボばっかやってましたが（１００キロとかで）
最近はフル〜パラくらいじゃないでしょうか
ボックススクワットもしますよ
１５レップ以上は重さ関係なくメチャきついです自分は
たぶんスクワットニワカなんで呼吸とかでたらめなんだと思います。
まぁ弱いんですよね簡単に言うと（笑）

>>325
ボックススクワットですか、やった事ないですねえ。
効きが他とは違いますか？

http://www.youtube.com/watch?v=4gZK6PjMiCk

ビルダーは速筋ばかり鍛えてるんで懸垂とかダメダメでしょう。遅筋鍛えないと。
でも遅筋鍛えると筋は細くなる。
短距離選手と長距離選手の体の違いみたいに。
12回じゃ小学生扱いされますよ

>>326
この動画のやりかたでもいいですけど
ここまできちんと座ると高重量量だと腰が怖いです
自分は知らず知らずにしゃがみが浅くなるのを防止するために触れる程度であげています
あくまでもしゃがみの深さを一定にするためにやってます。

>>327
はい怪我するまえは（てか怪我中にもかかわらず）２５回程度できてました。
まぁ自重なんで１０回程度じゃ話になりません。
やっと肩周りのインナー治ってきたんで焦らず復帰します。
約一年注射打ち続けたんで（泣）

漢さま、格好良いですね！

トレ歴半年ですが画像貼ってもよいですか？

是非貼って下さい！！
という私はまだ貼っておりませんが（汗）

みなさん、こんばんは。私も夏バテ気味です。

>>328
漢さん懸垂12回ってストリクトですか？　私、懸垂はやらずラットプルダウンですが、90�`で12回は無理ですわ。相変わらず凄いパワーですな。

ところで>>326の動画ですが、漢さんはオブラートに包んだ波風立てないような表現でやんわりと否定されてますが（ズルいですな（笑））、嫌われ役の私が（笑）はっきりと言いましょう。

この動画はダメです。真似しないように。
まず、漢さんの言うようにべったりと座ったら腰痛めますよ。
もっとダメなのは、バーを落としていって座ったら背中側の重心になってます。
立つときはちょっと勢いつける感じで、前側の重心へ。
こんな癖がついたら、膝も痛めますよ。
スクワットというのは、やや後ろ重心でしゃがんだら、その重心を変えずに上がらないと負荷は逃げるし膝にも負担かかるんですよ。とくに、キツいとボトムで挙げるときに重心を前にして負荷を逃しがちになります（膝がアウトです）。
この動画の人はリフターかなんかでしょうか？ なんの意図があってこうやってるんだかわかりませんが、やるんなら漢さんの言うように、ベンチに触れるだけがいいでしょうね。

コイツが駄目って事は大抵良いことだからから悲しいよな・・・

このスレのみなさんは、デッドとスクは、同じ日にしてますか？それともわけてますか？
同じ日だと2日後、腰がきついし、分けると疲労が取れず、1週間では両方はできないしで隔週かなこれはと考えてます。

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYlOPrBgw.jpg
http://beebee2see.appspot.com/i/azuY_frpBgw.jpg

では貼らせて頂きます。
漢さんと同じ？41歳。
身長161しかない故に、筋肉増やしても横に伸びてずんむりむっくりになるので、細マッチョ（笑）が理想。
現在62kg、体脂肪16%。
今年に入って65kg、20%からスタートしました。
トレ歴半年の初心者ですが、腹筋割れるまで頑張ります。
とりあえず八月末までに13%まで絞ろうと思います。

腕だけ焼けてるのは、趣味の自転車のせいです。

>>335
え？どこか少しでもどこかイケてると思ってるの？
ただのオッサン体型にしか見えないんだけど
とりあえずブヨブヨな腹をどうにかした方がいいな
うｐした勇気は誉めるよ

>>336
確かにこれでもちょっと腹凹ませてるインチキです。
次に貼る時は13%になった時にします。

>>337
それよりも、もう少し筋肉をつけてください。

>>338
現状でも服がキツくてこれ以上はつけたくないのが正直なところ。

だったら、ダ板逝けって話かな。
スレ汚しちゃアレなんでやっぱり去ります。

>>335
まぁ、貼ってもいいんじゃないでしょうか。
今後の定期的観測による比較のために。
トレ頑張ってくださいな。

>>340
やっぱ漢と一味はひでーな
そこの人に失礼きわまりない

>>335
トレ1年なら、十分な身体ですよ
辛口の意見も、覚悟の上でしょう、
ここでUPすれば
トレ続ければ必ず変わりますよ。

>

↑ミスりました

>>334
分けてしてますよ
てか、本気でしたら
できません(笑)
頻度は人それぞれですかね

>>335
細マッチョがどの程度かわかりませんが
ダイエットの方が自分は楽ですかね
筋肉って簡単につきませんしね
いずれにせよ体型変えるのは簡単ではないですよね

まずは絞りきらないと始まらないからね。肉だるまでもいいなら別だが

>>342
他人の覚悟がわかるのかよ
んなもん辛口か？
ほんなら漢だってプロレスデブじゃねーか

排他ややめろ漢一派

皆さん自分の派閥だったんですか(笑)

>>347
応援しています。
煽りに負けずに頑張ってください！

>>348
一見さんを煽って何がしたいのでしょうか
せっかくのカキコだったのに。
いっぽうで漢氏べったりでは雰囲気悪いですよ。
いい年齢の社会人のスレッドだし、ウェルカムムードでいきましょう。

てかスレタイ普通なのになんでコテスレになってんの？
専用スレ作ればいいのに

>>349
一見さんを煽ってって>>338の事？
正直な感想を書いただけです。ここはウェイトトレ板ですよ。

>>335
これはいつもの脂肪の人？

http://iup.2ch-library.com/i/i0695648-1342826547.png
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,, -―-、
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ／　　　　 ヽ
　　　　 　　　 ,;-‐─-- ､　 ／　 ／i⌒ヽ､|　　オﾞエﾞｪｪｪｪーー！！！！
　　　　　 　／::　　 ＿　､ :/　 ／:::/　　　　　　ｳﾞﾎﾞﾛﾛｫｲﾛﾛﾛﾛﾛｲ
　　　　　　/:::::　::i´(:･:)ﾞi:::/ ／::::::/　｡ﾟ
　　　　　/::::::　 :;ヾ､　,,ﾉ;;//｡っ つﾟ　　ｏﾟ
　　　　=彳:::U　､::::ﾞﾞ";;;''＼＼‘ﾟ。｀ｏ、ｏ　っ
　　　　/:::::: 　 　　　　　　　＼＼ﾟ。､。、っｏ
　　　 /::::::::　　　U　　/ｰ'⌒`ヽ U;;::;;::ｏミﾐ@　っ
　 　 /::::::::　U　　　　（　　　　　`:､U:;:;ｏ::;;｡　ﾟｏ
　　 /:::::::::::::　　　　　 ｀ヽｸﾞｸﾞ　ﾟ（　ｏ::｡0:::;;ｏ::）ﾟ ｡　　ﾋﾞﾀﾋﾞﾀﾋﾞﾀﾋﾞﾀ
　　/::::::::::::::::::　　､:::　　:::）　　　 ）:::;;巛《;;::::::ﾉ ｡ ｏ
　 /::::::::::::::::::::　　　､:::::::;ﾉ ｸｸﾞ （::｡0::彡》::｡（ｏ ﾟ ｡
　/:::::::::::::::::::::::　／　ﾞ'''´　　　　　）::::巛《:;;ｏっ ｡
/:::::::::::::::::::::　　/　　　　　　　 　（@::::》》｡:;:;ﾟ::;;｡;:;ｏ::;;｡

>>335
私も身長高くなくあまり筋肉付けたくない方です。
ベンチプレスは何キロ位挙げますか？
私は140キロほどです。

筋肉つけたくない人もいるんですね
そんなつくモノでもないと思うんですけどねぇ
体質ですかねぇ

確かにｗｗｗｗｗ
ちょっとトレすれば筋肥大するとでも思ってんのかと

今日脚立からズッコケて痛い目みました
カーフが細いのはわかってます（笑）
http://gazo.shitao.info/r/i/20120721151745_000.jpg

>>357
これは相当痛かったでしょう？

ビルだったら200レスは泣き言を書くレベル

>>358
痛かったですね
今日は高重量スクの日なのに幸先悪いです（笑）

>>335

負けずにがんばってください！13%になったらまたうｐ期待してますｙ！

>>360
お大事にして下さい。
漢さんほどの身長あってスタイル良ければ筋肉もっとつけたいと思いますが、160センチ台だとずんぐりむっくりになって格好悪い気がします。
絶対に70kgを越えない様に体重60kgを目標にしています。
結構簡単にバルクアップする気がするので、食事は怖くてあまり食べていません。

>>362
体重６０キロ台でベンチプレス１４０キロ挙がるの？
それは凄いよね

>>362
なるほど
バルクアップが簡単とは
やっぱ体質ですかね
餓狼伝の堤城平（167設定）みたいなのカッコイイと思うんですけど
バキも160台みたいですよ

減量中のおっさんにお前ら厳しいのな。

俺イケメンすぎわろリンゴwwwww画像あり
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1342854670/

よし！下半身逝ってこよう

漢さんレベルでなくても中年の人らが画像アップするだけで尊敬するよ

お疲れです
フルスク1１４５ｘ８失敗．．．
6回しか上がらず
１３０に戻してｘ８　４セットに戻しました
くっそぉ．．．
夏バテということにします（笑）
スティフデッドは１２０ｘ８成功したのはいいけど
レッグカールはさんざんな結果に
余力あったら肩しようと思ったけどやめました（笑）

今日はなかなかにIDチェンジャー君が活躍してたみたいですね。
こんな過疎スレに構わずに、ビルさんとかいる華やかなスレで頑張ればいいのに（笑）

かんさぁぁぁん
1000 名前:無記無記名 [sage] :2012/07/22(日) 00:10:07.45 ID:d35nflKz
>>1000なら糞ビルと漢がホモセクロス

40の落ち着きを感じる漢

ようやくフライがネガで効かせる感覚が分かった。筋肉痛の感覚が全然違うわ。

おはよう御座います。
>>369のフルスク1１４５ｘ８失敗　１４５の間違いです（苦笑）
ちゃっちゃと飯食って午前中トレしますかねー

おはようございまーす♪

筋肉って付きにくいんですね漢さん

>>376
語弊があったかもしれませんね
大きくなりにくいが正解ですかね
最初からついてはいますしね（笑）


今日新しいパワーラックが入ってたんですが
風の噂によると導入費が２００万↑だとか．．．
設置、ウエイト、込みで１００もしないでしょうに
どこに流れてるんですかねそのお金

>>377
だれかのジムの経理なんてこのスレにカンケーないな
そもそも場違いなのを辛抱してる人がいるのをわかっていない
せめてさあ、中年ならではの事情とか関心に沿うようにしてくれれば文句もないだろう
きみだけに特有の話題は自分のブログでやってよ

あ
ちなみにcybexのパワーケージステーションってやつなんすよね（笑）

最近雰囲気わるいね

漢さんのアンチが居るからでしょ。
スルー決めてればいいだけのこと

スミスだとインクラインベンチ１４０ｘ３くらいいけたけど
フリーだと１２０がめっさきつかった（かなり下しが浅い）
バーを保持する部分が飛び出したタイプだとかなりやり難いね。
まぁ慣れもあるだろうけど。

あれ、ここのスレは以前は和気藹々だったのに随分と雰囲気が悪くなってしまったね
誰かさんの影響かな？

前みたときはもっと凄かった。お前ら本当に40歳ですかって質問した記憶がある。
後１年でおれも仲間入りかよ・・・

>>383
これはえらい修羅場な。
そのうち収まったらまたｶｷｺします！じやあ

初めて来たけど、なにここｗ
コテと慣れ合ってるのかｗ
まあ
乙

初めての書き込み、ご苦労、乙。

はいはい余裕でスルーでしよ

コテは表むき発言、名無しで裏の発言ってのをしょっちゅうしてる、というかするもんだ

また単発IDが荒らしているな…

40代以上って昔の注射の影響で、ケツにエクボありません？
あれって消せないのかな
せっかくのプリけつが台無し

どれどれ

漢氏の二枚舌には絶句だわ。
名無しでのVIPでの暴れっぷり目の当たりにしたしね。
ボクサーディスし、そもそも威嚇したくて筋肉付けてるし。

ここのスレ限定でコテ使って紳士のナリで通せてますがね。

あれ画像借りただけの別人でしょ

>>394
画像は勝手に借りてたけど、そのあとのレスは本人だって認めてたじゃん

>>393
名無しになったビル本人乙

だな

漢って、空気読めない脳筋バカなの？

ニワカ乙＾としか(笑)

漢さん頑張れー

何で荒れてるのか読み返してたんだが、まあホモレスは論外として、
漢さんが尊師で信者多数が追従って感じだわな。
ある話題に対してありうる意見のうち漢さんの意見に同調レスがかぶせてお終い。
偏りがありすぎかもな。

399 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/23(月) 12:44:25.38 ID:9/vMReMB
ニワカ乙＾としか(笑)

>>401
それだけ世界的に人気があるってことだな

スレタイと中身が違いすぎるよ
異様

40以上のトレーニーなら多少スレチの話題でも一向に構わんけどさ
コテ付けてる時だけいい子ちゃんみてるとキモイっすは

にちゃんねるは何年かつかってるが、相手の見えないネット掲示板といえども
なんとなく相手がわかったりするもので、カキコしてる人数とか自演の有無とかさ、透けて見えるんだよな。
当たってるかどうかは知らんがｗ

>>402
ｗｗｗ

>>407
402のわらいどころは何？

くっそ暑っいですね
トレはお休みノーパンプですね
http://gazo.shitao.info/r/i/20120723184851_000.jpg
アミノ届いたし明日からは氷入れてもっていこう
http://gazo.shitao.info/r/i/20120723185500_000.jpg

なんか妄想すごい人いますけど
自分のIDで検索したら他スレの書き込み見れますよ
コテ禁止のとことか気が向かないところはコテ外してますけど
自演とかなりすましする程暇ないですし
vipの件は説明すらめんどいレベル（笑）

着衣もいいね

アイハブのフリーサンプルで5ｈｔｐっての使ったら
メチャ調子悪いってか金縛りなりまくり（笑）
面白いけどメラトニンの方がいいですね。

メガネ掛けてる

>>409
お疲れ様です。

アミノＸって味はどうですか？　サイズオンも飽きてきたので別のイントラドリンク探してるんですよ。

自分の場合、１〜1.5�gのペットボトルに半分水入れて凍らしてますね。ペットボトルの口を塞がないよう、ナナメにして凍らすのがミソ。
粉はその都度、100均で売ってるジョウゴで入れてます。
結構、頻繁に冷水機で水足しますけど、夏場でも２時間ぐらいは氷もちますね。

>>412
だてメガネかけると賢そうに見えるんです（笑）

>>413
自分的にはBCAA系の中では一押しですよ味
昔の安っぽい粉ジュースかな
ブルラズは鬼門なんでお勧めしません（笑）

漢さんコテスレにも画像投下して！

皆さん、こんばんは。
>>409
ノーパンプでもスゴイですねえ！
体重は今、何キロぐらいですか？

>>416
ｷﾞﾘｷﾞﾘ９０くらいです
仕事帰宅直後とか８９くらいになってますよ

>>386
漢さんは
人生が充実とまではいかないにしても
行き詰まってはいなさそうだからね
人生行き詰まってる我々にとって
ある意味憧れの存在なのですよ

みんなが人生行き詰ってるわけじゃねえからｗ

>>418
何処の我々だよ？ｗ

もの凄く心配になりました（苦笑）

あからさまコテスレですな

>>1は元祖>>1なのかPart5の>>1なのかわからんが
なんで全体のバランス調整を放棄してるのかな

>>377
こいつ、日本が不自由みたいだな。
普通の日本人は筋肉が大きくなるのを筋肉が付くって言うんだよ。
ちがうか？

メガネ掛けた漢さんはビビる大木に似てる気がする
御本人、どうですか？

40過ぎてるなら多少は空気読もうぜ
お釜に煽てられて嬉しいんだろうけどさ

また単発IDが暴れているようだな。

>>426
399 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/23(月) 12:44:25.38 ID:9/vMReMB
ニワカ乙＾としか(笑)

>>428
まぁこれは非常にまずいなｗ意味分からんしｗｗｗ

>>428
すべったネタひっぱるなや

そんでどういう意味だったん？

漢さん

成りすまし
にわか粘着ってことだろ

漢さん、悪い奴らに負けずに頑張れーーーーー！

イミフだったり分かりにくいカキコなのに、理解者や同調者がどんどんレスしてるって
これ自演の特徴。いくつも目撃してる。このスレでも臭ってる。

夏になると、毎年荒れますね〜（どのスレも）
スルー、スルー。

くっそ暑っいィィ
冷房のきいた部屋でなんもしたくない！
でもジムいこう背中だけやってこよう

そういえば完全に夏でしたね（笑）

　　　　　　　　　　　　　　 _,. -‐１　　　　,.　- ‐:‐:‐:‐:‐- ､
　　　　　　　　　　_,. -‐:'´: : : : : |　　, :'´::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.::.丶
　　　　　,.ｲ　,.-:'´: : : : : : : : : : : ! ／::.::.::.;.ィ::; ﾍ::.::.::.::.::.::.::.::.::.:＼
　 　 　 /: ∨: : : : : : : : : : : : : : :l'／l:/::./ ,':/　　i::.:ﾄ､::.l､::.:!::.::.::.::.',
　　,. -:' : : : : : : : : : : : : : : : : : : : -┴-'.._l/　　　 l:|　i::|　i::l::.::.::.::.::i
　ー‐ｧ: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :｀ｰｧ　　l|　 ｌ|　 l:|::.::.::.::.::|
　　 /: : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/　　ー‐‐---､!ﾍ::.::.::.::|
　　,': : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : :/　　　　┬--､　　}::.:/::.!
　　! : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : : ;.ｲj　　　　　{辷ﾘ ′/::/!::/漢君、ここは貴方の日記帳じゃないわ。
　ノ: : : : : : : : : : : : : : : : : : :.:.:.:.:.. : :､／ 　 　 ;　　 　 　 　 /〃ﾉ:/
´. .:.:.:.:.:.:.:.: : : .:.: : : .:.:.:.. : : :.:.:.:.:.:.:__:.:.ヽ　　　r―-,　　　　/-:'´::;′　専用スレにでも書いてなさい。
`ー---;.:.:.:..:.:.:.:.:..:.:.:.:.:.:.:.:...:.:.:.:.:.:.:.Ｖ￣`ヽ、　｀ｰ‐'　　　ィ;､:::∧:{
　　　 /:.:.:.:._:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.|'´ヽ　　ｒく｀ ト､.　-‐'´　| ｀:く　｀ 　　ね！
　　 厶-‐'´ |:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:ト､:.:.:.|　　_,.-‐!　＼　　__,,.　-‐''´　}‐:､
　　　　　　 _l;.ィ´ヽ:.／ヽ:|'´ ,＞‐'´: : く　　　 ∨　　　　　　　＞ ＼
　　　_,r{｀７　￣{￣}￣¨`‐く__ヽ_;,: -‐; :＼　　　　　　　_,.-:'´: : : : : :＞､
　,.イ |　〉´￣￣￣: ￣｀ー‘ｖ'´＞‐_く : : : ＼___,,. -‐:'´: : :ト-､_;,.-'´　　ヽ
ｒ'l　! ,し′:　:　:　:　:　:　:　: :}_ﾉ／ __,,.ヽ: : : : : : : : : : : : : : V　　　　　　　l
,Ｊｰ'´:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:｀辷'＿,,、 '; : : ∧: : : : : :_; -'´　　　　 　 　 |
　 l´:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　:　: }´　　 l　 l｀ｰ':.:.:`ｰ:.'"´:〈　　　　　　　　 v'

さっきジムでデッド２９０スクワット２８０あげてたというお爺ちゃんが
初心者にデッドのやり方指導してたんですが
膝を曲げないでやれといってました。
超軽量の重量だったのでそう指導してるのかなぁ〜
でも自分で見本見せるときは普通に膝曲げた美しいフォームでした（笑）
自分もどうしたらスク強くなりますか？と聞いたら
２００あがるなら１８０でセット組なさいと言われました
１８０とか

エンター押しミス
１８０とかＭＡＸなんですけど
ちなみにキミの体重なら２８０はあげないと話にならないと言われました（笑）

いい加減専用スレ作ってそっち行ってくれないかな

>>409の漢さんみたいな前腕になるにはリストカール、リバースカールを
交互にやり込めばＯＫですか？

カール系はあまり好きじゃないんですけど・・

>>438
w

日記化
居座り
自演

専用スレでやれ

>>442
特別前腕はやってなかったんですよね
一応リストカール、リバースはやってましたが（たまーにです）
ギア無しで高重量やってたら自然と太くなる気がします
今ギア使いまくりでヤバイと思ってます（苦笑）

>>442
>>423に質問きてるが、1だ1だと触れ回るんだったら、なんか調整しろよ
ほんでスレ主なのか？このスレの1なのか？

>>445
このスレの１です。

>>1乙。それは単なるスレ立て人。1乙とねぎらってもらったらお終い。ずっと1を名乗らないほうがいいように思います。
何か特別な意味があるような印象を受けるもので。
漢どのと主に会話したいんなら専用スレから呼びかけてくださいな
40トピと漢トピを混合するには違和感があります。

誰か、この区そばかに専用すれを立ててやれよ。、
うるさくてしょうがない。

オメーら本当に40オーバーなの？
余裕無さすぎだろ…
いろんな書き込みあったほうが
賑やかでいいじゃん

北九の空気読めないのが一匹紛れ込んでるけんね

日記帳は勘弁かな

漢気に要らないやつはこのまま静観しろよ。
面白い結果になるから

>>451
ご自分で別スレ立てたらいいのに

糞ビルが名無しで書き込んでやがるなら

ビルが名無しになって漢を叩いてるw

スレタイに興味があって入り込んでくる輩は多いと思うのに内容があまりに偏り過ぎてうんざり。

40ｽﾚ開いてみれば日記帳

お前ら40歳以上じゃないだろ

>>457
座布団5億枚

日暮れてなお道遠し。

>>458
40歳以上だが50歳以上でもある。

オラオラ！喧嘩すっか？

シュッ シュッ
オリャーかかって来んかい！
日記帳で何が悪いんやドアホ！

これだけ荒れてしまったらスレとして機能してませんね。
以前のような皆が楽しめるスレになるといいですね。
漢さんどうでしょう。
個人スレも立っているようですし、
そちらに行かれてここのスレは卒業されては。
貴方の功績はみなが認める所ですし
ここはひとつスレや皆さんの為にも大人の対応をお願いします。

そうだな
漢氏お疲れさん

>>464
399 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/23(月) 12:44:25.38 ID:9/vMReMB
ニワカ乙＾としか(笑)

399 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/23(月) 12:44:25.38 ID:9/vMReMB
ニワカ乙＾としか(笑)

↑よく出てくるけどどういう意味？

>>467
399 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/23(月) 12:44:25.38 ID:9/vMReMB
ニワカ乙＾としか(笑)

盛り上がってまいりました＾＾＾

なに他人事みたいに

上級マネージメント資格者の俺が解決案を出してやるよ
コテハン嫌い、コテハンとの会話嫌い、写真UPが嫌いな人達は、別スレを作って移住すれば解決じゃん
自分達はコテや気に入らないレスする人に対して、散々出ていけって言ってるんだから、まさか拒否しないでしょう
スレタイは

「コテ、馴れ合い、写真UP禁止の40才以上のトレーニースレ」

で、どうかな？
理想の新天地が君達を待ってるよ！

ここは、40才以上でトレしている人は誰でも参加できるスレなので、
勝手に解釈を変えている君はおかしい

>>471
お前がキモいのは分かる

スクもデッドもどうしてもワイドが苦手
つま先もほぼ正面向いたのが一番力出る
どう修正していくべきだろう

469 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 19:08:52.62 ID:axJuzx2I
盛り上がってまいりました＾＾＾

漢さん
>>464に返答してあげて下さい
自分も殆ど同じ意見ですので

ここもただのコテ叩きスレになっちまったのか
ウエイト板はいつもこんなんばっかりだな

何を卒業するのだろう

>>472
君って俺の事ですか？

そうです、その通り。
>464や>476や、俺みたいな特定の人を排除しようとする書き込みはおかしいんですよ
誰だろうが、スレタイに則した人なら自由に書き込めばいい
気に入らないからと言って、非難中傷や排除したがるのは意味が無いよね

夏休みが終わるころ
どこも正常にもどるよ
毎年の事。

>>479
あげあしとりだが微妙に勘違いしてる
×：誰だろうが、スレタイに則した人なら自由に書き込めばいい
○：スレタイに則した人がスレタイに則したカキコをすればいい

自由なカキコはだめだろう。
問題点がわかってないのか理解不能なのか

気に入らないからって
コテスレ禁止の板にコテスレ立てて移動しろとか暑さで頭沸いてんのか？

筋トレの話題皆無（笑）

>>482
コテスレわきまくりの板でコテスレ禁止を持ち出すぐらいの神経があるなら
延々のスレチにも気を配れ
コテスレNGなら別のタイトルにすりゃすむだろーが

>>484
各板が禁止コテスレだらけなのも今運営が怠慢なだけだから
気に入らないからって他人に望んでもいない違反スレへの移動勧告とか何様だよ？
人を排除する前に気に入らない連中で元祖でも本家でも別スレ立てて移動すりゃいいじゃねえか

漢(かん)は段々本性を現して来たな
まあ、本人もここでの猿芝居かました紳士のフリするのは疲れただろうに

>>485
気に入らないってことはないんじゃないかな
他人の要望や意見に対して「気に入らんようだ」で片付ける40ですか
そりゃ社会人アウトでしょ。客、同僚、部下、家族、他人の話をわかろうとする姿勢ぐらいは取らなきゃ
一度問題点を自分でまとめてカキコしてみては？


何様は漢と仲間だろ。延々スレチでは苦情もでてくるさ

まあなんにしろ。糞カンはきえろ！

>>487
はっきり言ってコテにしつこく出て行けって流れ自体がスレ違いだと思うんだけどな
別に前の流れで不満の無い俺みたいな人間もいるんだからこの不快な流れに持って行くのも十分迷惑なんだよ

なんなら自演できないようにfusiana使って多数決でも取ってみたら？
それで出て行けって言うのが圧倒多数なら俺も考えるよ

>>489
漢氏が好きなら漢氏と話せば？専スレで。
40代男の筋トレ、生活、経済、健康、趣味などには関心があるが
「漢氏」には一定以上の関心と敬意は持てない。
40の一般話題はここで。もちろん漢氏もどうぞ。
簡単です。

終了

>>490
だからなんで排他前提なの？
ちなみに俺は固定ハンドルなんて自己顕示欲強い人達には全く興味ないよ
ただ2ch特有の過敏反応する排他行動がうっとおしい
どうしても出て行って欲しければ>>489のように民主的に多数決やって出てってもらえば良いじゃん
自称立派な40代なら多数決に都合が悪いってこともないだろ？

>>490
それとスレ内容の自治したいなら自分でテンプレ作ってスレ立てすれば良いんだよ
コテ禁止だろうが日記禁止だろうがうぷ禁止だろうが好きなスレ立てれば良い

カンは日記なら自分のノートに書けよ
一々ジム行くのにスレに行ってきますとか書かなくていいから
自分に女房にでも言えよ

ノートとブログと女房にいってここに書いてるんですけど（笑）

タイトルと内容は一致がふさわしい

こんなルールがあるかないか知らんが、けっこう世界でも通用する常識めいたものがある、気がする。
・40スレで40の話題、漢スレで漢氏の話題
・40スレで漢氏の話題、漢禁40スレで40の話題

上記でどっちが無理がないだろう

この漢さん非難の人たちはなぜ同じ時間帯にしか現れないのだろうか・・・
それは置いといても、この別スレ行けが出てき始めてからスレがつまんないな。

>>495
固有コテ禁止じゃ無くてコテ禁止40スレ新しく作れば良いだろ？
コテ有りならまた新コテの日記だうぷだってなってコテと取り巻きのレスうぜーって流れになるのがわからないの？
何度も繰り返すのが見えてるんだからさっさとコテ禁新スレ立てて移動するべきなんだよ

>>496
でしょ？
俺もずっとROMだったのに今日はこんなことになってる

>>496
そりゃ昼間仕事してトレして寝るからじゃないのかね
中年でトレだから仕事前提だわ

カンはスレ引退かな
物事には引き際があるだろうしビルとか言うのもスレを去ったようだ
カンというコテの名付け親はなんとそのビルとか言う人物らしい
今後はそのノートとBlogと女房に行ってきますとトレ内容は伝えてこのスレはビル同様引退という事で．．．

>>497
ふーんオレはそれでいい
あと500残ってるから使い切るまで漢話題は漢スレでやっててくれな

0時前に寝たいから今日はここまで
自治したいんだかなんだかわからんけど俺には現状このスレに不満持ってる人間はそう多くないように見えるんだけどな
それはっきりさせるためにも是非fusiana多数決やってくれ

>>501
このスレ維持継続で新40スレ立てろっていってるんだよ、あんた本当に日本人か？

>>499
まあ携帯でも複数回は無理があるわな

漢さん居てのこのスレだろが
カッコつけんなよw

お前はもっと面白いネタ提供出来んのか？
嫌ならNG登録でもしとけよ ハゲなの？

>>502
それではまずキミが最初にfusianaを入れると どう表示されるのか皆に手本を見せてくれないか？

>>506
ほれ

固定ハンドル排他追放に反対
一票

>>507
随分と詳しい個人情報が出てるようだが
そういった個人情報を晒してまで
多数決を取りたいと思う人は極小数だろう

>>509
接続プロバイダと接続地域が大まかにわかるだけだよ
リモホに個人情報とか何時代の人だよ

リモホ晒せないなら自演やってるって言われてもしょうが無いんじゃってことで
晒せる人だけで多数決取れば良いだけだと思うけどね

>>510
そうかそれならこういった個人情報が漏れるのが全く気にならない人達だけで多数決を取ったらどうだろう？
何人もそのやり方で多数決を取る人達が集まるとはとても思えんな

>>512
あなたが接続してるインターネット例えばアダルトサイトでも串使わなければあなたのリモホは丸見えですよ？
リモホが個人情報とか多数決取られるとまずいとしか見えないんですけどね

>>513
そうか、それなら貴方から皆にfusiana使用の多数決を何人やってくれるか聞いてみて
俺はそのやり方の多数決に賛同してやるものは全然いないと思うから

この流れのまま、
1000迎えるのも悪くない気がしてきた。

>>514
じゃあ1票差で現スレ継続ですね

fusianas使って多数決取るなんて奴は
基地外か漢しかいないよwwww

>>516
色々書きたいこともあるけど、
おかしいのはスルーってのが２ｃｈの基本だから
スルーしましょ。

漢さんと脳内師匠さんには一杯書き込んでもらって
有益な情報が欲しい。
それだけは願って大人のスルーをしますね＾＾

だが、漢の書き込みって有益か？
ただの日記だろ？

>>518
一番おかしいのはお前だけどなw

0時過ぎちゃったじゃねえか、寝ます
まあ他人がどう言おうと信念が通った人のことは動かせないだろうから
排他行動の人達もスレ汚しに無駄な労力使わなければ良いのにと思ってね

>>518
なんか最近のコテ排他の流れが本当に鬱陶しくてつい熱くなっちゃったけどROMに戻ります

結局fusianasann使用の多数決したの一人だけかよw
まあ、まともな人は絶対に使用しないわなw

漢山は絶対反対だろう

ビル消えたからってカンサンって遊ぶなよゴミ共

>>521
きみとは反対で、おれは居座りの流れが鬱陶しいよ

ビルが名無しになってカンを叩いてるよなw
元々途中で読み方はカンだと言い出したのビルだしwww

漢山は絶対反対だろう

最初は漢が何で叩かれてるか分からなかったが段々理由が分かってきた
段々と漢の日記帳みたくなってるのがウザいんだろう
誰かも書いていたがノートや奥さんやブログに行ってきますと書いたりしてるのならば、わざわざこのスレにまで書かなくてもいいのではとは思う
ビルとも当初は蜜月の関係だったのが途中からビルは物凄く漢にそっけないレスになったしな

プロテインスレでﾜﾛﾀ

185 名前:無記無記名 :2012/07/24(火) 01:22:54.21 ID:VccIPhIS
http://epcan.us/s/07230755571/ep668474.jpg

久々に来たら節穴キチガイ降臨してて吹いたｗ
祭りに乗り遅れたわ・・・

漢はビルと違ってメンタル強そうだから、この程度の叩きは余裕でスルーだわなww
フシアナごときで個人情報どうのこうの言ってるバカがいるね。
これも40代以上スレ故かねぇww

なんでもいいけど、このスレは40代が一番馬鹿世代ってことを他の世代に見せ付けてるだけ。

ある特定の一握りの馬鹿のせいでね。

469 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 19:08:52.62 ID:axJuzx2I
盛り上がってまいりました＾＾＾


478 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 21:44:47.53 ID:axJuzx2I
何を卒業するのだろう


494 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 23:24:18.38 ID:axJuzx2I
ノートとブログと女房にいってここに書いてるんですけど（笑）

これが荒れる原因を作ってる張本人が言う言葉
だんだん化けの皮が剥がれてきたな
他の糞コテみたいに空気を読む事ができず意固地になって執着
小さい男だな（笑）

日報がまずいんだと思う、頻繁に書き込み入らないんだよ
ブログをやってるならそこで頑張れば良い、2ｃｈなんか一月二月に一度くらいで調度良い

これからジム行ってきまーーーーす！

>>531
それならお前がfusianasannやれよ
やらないくせに生意気言うな
このクソバカ野郎www

ID:aJlCacJv
↑ ↑ ↑ ↑

こいつが一番のバカだけどなwww

>>529
江の島オヤジがこんな所にも…

>>538
図星突かれると顔真っ赤にして怒り狂うタイプかお前ww
俺からも指摘させもらうわ。
バカ中年、低能晒しまくるのも大概にしとけよ。

>>538
おまけにしょぼい体したクソガリ中年かい？ww

この40歳スレにはキチガイとか性格の悪いヤツばかりだって缶は知らなかったのかね。

オトコさんは必要だろ

ビルは必要ないが

いらないとは言わないが居すぎ来すぎ

あといらないのは脳内師匠あいつは知識無さ杉のうえ語りが臭すぎ

ID:XLFiwk/X
↑
四十過ぎてどうしようもない馬鹿発見ww

ID:XLFiwk/X ？どうやら図星突かれて発狂したのはこいつ自身のようだな
こういうキチガイがいるから荒れる

まぁ落ち着けよ

ID:XLFiwk/X ←どうやら図星突かれて発狂したのはこいつ自身のようだな
こういうキチガイがいるから荒れる

ID:gTFOnfNe　← こいつも発狂中ｗ

ID:1dwVCe0q
↑基地外が一匹

>>549
よう、ごみ収集の仕事はおわったのかい？
暑い中、ご苦労ご苦労。
余程、悔しかったんやね。
言い過ぎた、メンゴ、メンゴ。

>>551
よう、ごみ収集の仕事はおわったのかい？
暑い中、ご苦労ご苦労。
余程、悔しかったんやね。
言い過ぎた、メンゴ、メンゴ。

お疲れ様です、今日はトレ休み
一昨日の背中のメニューでも
トップデッド １８０ｘ８　３セット
シュラグ １６０ｘ１０　３セット
チンニング １２　３セット
ラットマシン １３４ｘ１０　３セット
ベントロウリバースグリップ １３０ｘ１０　３セット
ロウイングマシーン １３４ｘ１０　２セット １１４ｘ１０
ストレートアームバーベルプルオーバー ２０ｘ１０　３セット

一応自分的に高重量の日です
いい感じで筋肉痛なってます（笑）

ID:++v3OcZI← こいつ自分自身の職業をゴミ清掃員だって白状しちゃったなwww
どうりでこいつから異臭がすると思ったwwwwwwwww






本当に馬鹿な奴wwwwwwwwww

>>554
トップデッドは合戸式ですか？

ID:1dwVCe0q← こいつ自分自身の職業をゴミ清掃員だって白状しちゃったなwww
どうりでこいつから異臭がすると思ったwwwwwwwww






こいつ馬鹿な上に余程悔しかったんだなwwwwwwwwww


お前異常に臭いぞwwwwwwwwwwww

>>556
合戸式の明確な定義がわかりませんが
膝下までは下ろしてますよ。

ID:++v3OcZI＝ ID:1dwVCe0q ＝同一人物

↑こいつがごみ清掃員なのは本当のようだね
中卒は大変だなw

誰がゴミ清掃員でもいいよ

ID:P38pxH6Y＝ ID:RwUm9c5s ＝同一人物

↑こいつがごみ清掃員なのは本当のようだね
中卒は大変だなw

ぶっちゃっけ話すると市の清掃員とかだとへたな民間より待遇いいぞ

スレ賑やかだな

>>554
三セットやるときって、回数減らさず三セット何でしょうか?
なんか最近、記憶があやふやで気になりました。
懸垂なら10、5、ってなっちゃって

んで、腰が怖くてこないだデッド再挑戦したけど膝下まで下げれませんでした。腰が怖いんですが何かいい対策か代替になるトレ教えて下さい
しょうもない質問すいません

>>563
お前が出てくると賑やかさがスッとなくなるわ
な？
そうだろ？

>>563
おや、珍しい（かな）
失礼ですが爺さんって実際はジイサンなんですか？
画像では非常に若く見えますが。

>>564
今回はほぼ３セット完遂できました。
ロウイングマシーンだけ無理でしたので下げました。
懸垂はリハビリ中なんでこんなもんです（笑）
デッドは何目的でやっているんでしょう？
それによって代替変わると思います。

埼玉県の草加市で必死にごみ清掃員やってるなんて惨め過ぎるwww

>>566
なるほどっす
トレ内容見直します

デッドは他の種目の底上げにもなるし腰痛にもいいって見たので再開しました。
バックエクステンションではなんか効かせ方がイマイチでして
腰まわりも強くしたいし、ベンチもスクワットもしょぼい重量しか扱えんので病んでます

>>568
グッドモーニングとかありますけど（腰直撃ですが）
いずれにせよ不安があるなら重量下げて確実にいった方がいい気がします。
スク本気でやれば必ずしもデッド必要ではない気もしますよ。

漢ていう人、なんでコテつけてんの？
自意識過剰なの？

思わず　書き込みます
スクの本気ですか〜
それが　一番できないへタレです^^;

なるほどっす
スクワット頑張りまっし

ヘタレなんで、同じ週にやらないどころか二週間に一回とかでしたんで反省します。もうちょい様子みながら重量増やせるようやっていきます

ありがとうございました。

漢さんレッグカールはどのぐらいの重量でやりますか？

>>571
きついですからね
自分も本当に苦手です
下半身のきつさに比べたらやっぱり上半身は楽だと思います。

>>573
重いときで72
回数の時で49とかですかね〜
脚は弱いんですよ（泣）

漢さん


それ俺ぢゃないっす(笑

あ

絡み初めてかもね…

宜しくどーぞ(ぺこ


年は41ですわ(・o・)

ま　さ　か　の　タ　メ　（笑）

こちらこそヨロシクです。

この世は糞ジジイどもであふれかえっておるわ

漢さんはワンハンドローはやってますか？

腰の調子も良くなって
スク、デッド再開です、ベンチが楽だ・・
大人の時間ですか、落ち着いてますね。

ＳＯまさかのです(笑

改めてﾖﾛｽｸ♪


先輩方も宜しく頼みます。

>>581
こちらこそお願いします。

しかし酷いスレになったな
漢さんのアンチも増えたしもう以前のような馴れ合いスレには戻らないだろう
漢さんはスルーしてるつもりで書き込んでるみたいだが
それが煽り行為にも取れる
漢さんのスレの日記帳化が発端でもあるのだから
スルーするだけじゃなく改善策を考えてみるのが大人としての筋ではないだろうか？

469 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 19:08:52.62 ID:axJuzx2I
盛り上がってまいりました＾＾＾


478 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 21:44:47.53 ID:axJuzx2I
何を卒業するのだろう


494 ：漢 ◆xRGTbjvGHI ：2012/07/25(水) 23:24:18.38 ID:axJuzx2I
ノートとブログと女房にいってここに書いてるんですけど（笑）

>>584
そんなに悔しかったんか？ww

漢ちゃんのスルーは相手無視だから挑発
漢ちゃんのテキトー発言も挑発
漢ちゃん腹を立ててないわけもないだろう


でも漢ちゃん名無しの自演はやめといたほうがいい。やってんのわかるぞ。

まあ、殆どの人間は気付いていたけど
漢さんはコテ付けてる時はいい人を装い
名無しの時は徹底的に叩きやってる人だよ
携帯とPCを使ってね
気付いてない奴だけが擁護してるだけで

久々にのぞいたが…ひどいな。本来の良いスレ感が無くなっている。
名前出している人は、専用のところで馴れ合いやればいいと思うが。

漢さんと漢さんに質問してる奴らはほんと筋トレの話でスレを消費してた
漢さんを否定してる奴だけが筋トレとは関係ないレスを大量にしてる

どちらが迷惑かは明らか

あんだけの体を持ったオトコさんは必要
叩くならビルみたいなキチガイ雑魚を叩け

荒れるから専用スレでヤレバいい。ただそれだけ。

>>589
あほだろ中身がちがうだろ。


・漢の筋肉の話
・漢の話

>>591
荒らしは無視すればいいだけ
それが２ちゃん

>>579
前はしてたんですけど肩周り傷めて
懸垂とワンロー禁止になってなんですよ
調子戻ってきたんで再開する予定です
軽目で４０キロ位から再開ですかね。

>>580
大人しかいないはずなんですけどね(笑)

>>589
そらそうだろ
コテスレやめれとｶｷｺしてたらﾄﾚ話してられんわなあ
平和なときはだべってたんだぜ？ひょっとしたらｷﾐともﾄﾚの会話してるんだがな。
荒れてるのはどこかから荒らしをする悪い奴が舞い込んで荒らしてるとでも思ってるのかね？
で、そいつを退治したら問題解決だと思ってね？

最初は許容してたけど極度のナルとレスの仕方が気持ち悪いのと日記帳化でファンは離れましたｗ

Ｎ．Ｏもブースターも切れてる
この時期はモチベあげるの大変ですよね
クレアチン（）でも飲んで脚トレいってきます

男は話も詰まらないし、嫉妬深いな。

男以外の話はおもしろいんですか

一般的な概念と嫉妬が無ければ面白いですよ。男女関係無く。
そういう人が居るんだなと認めて話を進めればいいじゃないですか。

>>598と>>600の辻褄がオラにはわかんねえや

ウ板って男しか居ないって決め付けで話してるんですけど、何かっていうとキャラクターの否定とか給料明細だのの話になるじゃないですか。それが男的っていうのかな。トレーニングしてる割に女々しい。まあ、なんとなくです。分からなかったらすみません。

漢はひしゃげたクロックスみたいな顔

初デートにと気合入れてビームスで騙されて買った35000円イタリア製黒革のサンダルで、オシャレな創作料理行った時トイレに行こうと思ったらサンダルが無いんだよ。

漏れそうだったから、店員の靴借りていったら、隣でどこぞの兄ちゃんが履いておしっこしてた。。
「あ、これ店員用サンダルじゃなくて？」。オレシャを自負してただけに本気で落ち込んだ。

お疲れです
またもや体重が８９キロ台に
http://gazo.shitao.info/r/i/20120727213759_000.jpg
猛暑の疲れのせいか脚トレｇｄｇｄ
110でセット組むのがやっとでした
http://gazo.shitao.info/r/i/20120727213933_000.jpg

漢氏のファンでもアンチでも何でもないが、漢氏みたいにバルクのある身体の写真を晒してくれるコテを見ると
今は自信無いけど、いつか追い付いて俺も写真を出してやる！と、心に熱が入る

コテ嫌いな人は、そんな時に対抗心じゃなくジェラシーを持ってしまうんだろうな
考え方一つで、糧にも負債にもなるぞ
みんなプラス思考で行こうぜ
人間の身体には限界は無いよ

>>605
漢お前いい加減ウザいな
そろそろ消えろや、な

>>605
脚太いですね。
それなのに重いの上がらないということは姿勢に問題がある？

>>608
姿勢だと思ってます
背面はそこそこ強いので腹筋だと思ってるんですが（実際苦手です）
なかなか腹筋トレに手が回りません（汗

>>609
漢さん、noは最近でた、extsportsのgoがオススメですよ。ジェラナミンの次世代ですね。

本気で、トレしているなら荒れないし>>595の様な
書き込みは　無いと思います。

>>610
ものスゴク気になってるんですよねソレ
ＢＢだと日本出荷不可なんですよねぇ
１ＰＲＯでは売ってますね

>>612
1proは高いですね。ビタコストはdhlグローバルメールでもbbより早いし、送料安いから好きなんですが、まだないんですよね。

>>613
チラッと見てみましたが
物によってはそうとう安く買えそうですねビタコスト
情報アリです。

ちゃうわ！カンのチクビから上の胸部の盛り上がりは
インクラインスミスをやり込まないと作れ無い
つまりマシンで作り上げたパチモンの筋肉だからだ！

>>611
テキトーなカキコですなあ。社会で独立できてるのか？
食えてるか？トレとかインターネットより優先事項があるだろ

トレの本気と本気じゃないのはどうちがうの
本気でトレしてたら荒れないのはなんで
>>595とトレの関連はなに？

>>616
本気と本気じゃないトレは？　荒れないのはなんで？
と書く前に　トレとかネットより　優先事項あるだろうって
意味が　わかりませんが？

トレやネットより　大事なものなんて　社会で生活や家庭など
もっていれば　聞くまでもなくあるのが当たり前ではないでしょうか？

それでも、本気でと問うのは　自分の理想や目指すものを
もってトレをしている人は　言葉を交わさなくても
お互いを　認めあえると思うからです
体の大きさだけでの　上下とかではなく　今出来ることを
一生懸命やっている姿を見て　重量が軽いからとバカにしますか？
少し前の　自分をそこに見ませんか？

漢さんの脚、カッコええなあ
俺も頑張ってるんやけどなかなか

>>617
もういいじゃないですか。スルーしませんか。
性根の捻じ曲がった人達と分かり合おうとするのは無駄です。

ビルがウエイト板に来始めた最初のうちは、私も粘着の雑魚どもとやり合ってましたがね（笑）
しかし今は完全スルー。名無しのつまらんヤツを相手にするのはすべてにおいて無駄ですわ。
ま、漢氏に噛み付いてるヤツらは間違いなく嫉妬ですわ（笑）。こういうみっともない輩と絡むのは自分にとって何のプラスにもなりません。
懸命にトレにうち込んで結果もついて来てる人間ならば、漢氏の日記調だって（笑）、気にもならないはず。
なんで文句言ってるんだか、私には理解できません。自分が批判されてるわけでもないんだから、自分のこと（トレ）に打ち込めよ、いちいち反応すんなよ雑魚どもが（笑）ってとこですな。
彼は同じトレーニーとしてリスペクトされるような人です。私と違ってアップもしてますしね。

そんなわけで、漢さん、ご自由にどうぞ（笑） ２チャンですから（笑）
アンチはごく一部です。参考にしたり、良い刺激を受けてる人のが圧倒的に多いですよ。

>>619
漢氏のレスは全然気にならないが
お前のレスはホンマに不快やわ
その糞みてーな長文もカス無職中年のビルと同レベル

>>619
漢氏はまあいいとして脳内師匠のお前が叩かれたのはお前自身の性格や人間性がクソ以上に悪かったからだろう
お前はその人間性の悪さをまるで自覚出来ていないんだよな
お前はもう五十歳近い年齢になったんだろう？
お前は元パチプロだったよな
そんな最底辺の事をやってるからお前は人間性が悪くダメ人間なんだよ
お前は自分の人生見つめ直せよ

オトコさんのアンチってのはかまって欲しいだけか嫉妬だろね

ビルの場合はキチガイすぎて叩かれるのが普通と思ってたけど

叩いてる奴も相手考えろよって話

>>617
ね、ちょっと書くとすぐ湧いてくるでしょ（笑）
ダボハゼみたいにパクパク食いついてくる（笑）。ニワトリなみの知能だコレ（笑）。
普段はニワトリのレスは適当にナナメ読みしてスルー。
コテさんかマジレスにのみしか反応しません。
だって雑魚どもと言い争う理由が無い。トレは自分なりに頑張ってるし、周りには自分よりレベルの高いビルダーさんがゴロゴロいてたくさんの刺激、アドバイスもらってるし。
「50のおっさん」さんのおっしゃる通り、一生懸命トレやってる人はお互いを認め合えるはずです。いちいちくだらないイチャモンつけるのは雑魚である証明ですよ。

あと、私は過去にパチプロだったと言ったが、100％の専業ではない（専業は一時だけ）。パチンコの業界に携わっていたのでパチを打つのも仕事だったんだよ。残念でした（笑）。詳しくは言えんがね。今はまったく別の仕事。
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。
漢さんにも同様。あの人にもトレの議論ふっかけてみてね。それならみんなも勉強になるし。

>>619
あなたが一番スルーできてないですよね
レスに性格の悪さが滲み出てますよ

>>617
おっさん書き直し。頭の中をよく整頓して他人に伝わるように書いてください

前から思ってたが脳内師匠ってのはズル賢い釣り師だな

釣ったら湧いてくるだけって分かってるのに煽りが半端ない

２ｃｈにルールも糞もないから好きにやればとも思うけどさ

>>623
脳内師匠はいかにもパチプロだよね
キミからは最底辺の臭いがプンプンしたもの
キミは毎日お風呂に入ってる？
スレからもキミの異臭が臭って来ている
他の人達がニワトリならキミは便所虫そのものだね(笑)
キミは自分の顔を鏡で見てごらん
物凄く醜い顔をしているからさ
キミはスレで嫌われジムで周りに嫌われ何処でも嫌われ者だね
キミの人生そのもの(失笑)

>>623 脳内師匠さん
叩かれて悔しさ一杯なようですが少しはスルーするという事を覚えて下さい。
あなたも４０歳過ぎなのですから大人になりましょう。
いつまでもすぐにカッとなる性格はよくないですよ。
あなたが低学歴なのは見て分かりますがスルーくらいは覚えて下さいね。

脳内師匠は真夜中のAM２：５６にこれだけの無駄な長文を書いたって事は余程悔しくて眠れなかったんだなwwwww
身体も未熟で心も未熟ではどうしようもない奴wwwww

>>619
いい加減消えろ脳なし

いっそ向こうに移動しちゃいませんか？変なのが住み着いちゃったみたいだし
他人が和気あいあい話してるのを見て、いつも何かブツブツ言ってる奴だと思うよ キンモ〜w

四十過ぎて キンモ〜w って書く奴は池沼丸出しだな

>>623
脳「オレかっこいいこと述べてる！すげえ！」

http://i.imgur.com/flPGT.jpg
http://i.imgur.com/W12Gk.jpg
http://i.imgur.com/w6Xtf.jpg
http://i.imgur.com/45Uz9.jpg
http://i.imgur.com/0nfyx.jpg

漢どのが写真のせんのはいいよ、脳内マッチョじゃないって証拠ね。
でも毎日貼るのはなんの意味？あんたリアルなのはわかってるよ

すげーとか、デカイとかのレスを毎日求めてるんだよな
んで大人のサロンだから写真がでてくりゃなんか無難なレスつく
そのへんからうざく思えるわ

話に必要なら貼れ、自分の記録ならここには無用。日記帳か専スレに

>>635
いくら言っても無駄じゃないかなぁ
漢氏が徹底スルーと決め込んでる以上、
お互いスルーするしかないと思う。

個人的には、これだけ叩かれてもスタイル変えないメンタルはある意味羨ましいけど
、叩かれ慣れてるのもどうかな思う。
叩かれても動じないのが40代？

>>634
これはｗｗｗ

>>634
すげー(笑)

>>635
画像貼るのはあんまり意味ないですよ。
変わり映えしない画像ですし。
１人くらいいてもいいんじゃないですか
うｐ厨が(笑)

>>643
センスイイ！！

>>638
かんちゃん、

かんちゃん！

かんちゃん

かんちゃん！

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。


623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。


623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい。

脚トレの次の日が今年最高気温の日
死にました
胸で死んできます

>>647
漢さん　ジョギングとかの有酸素運動やってますか？

>>648
全くやっておりません(汗)

漢ﾁｿ…

ﾀﾋ！な！な！い！で(泣

いやはやお疲れ(笑

脚あかんでしょう。

>>649
そうですか
実は、自分もウエトレでそれなりに鍛えているのですが
この間、若い頃のつもりで走ってみたら
まったく走れなくなっていて大ショック受けてる所です
他のウエトレやってる40代の人はどうなのかと興味があったものですから

>>650
生きます(笑)

>>651
わかります
自分も学生時分は１１秒台で走れたのに
この前小３の甥っ子と競争して負けそうになって
本気だしました
もちろん脚はもつれました(笑)
たまには走らないとですね

大人は持久走だけ出来れば良いのです。

いや持久走が、一番きつい…

息あがりまくり


今日は、宅トレ…しかも脚…

気持ちの整理がつきません

間違いなく、予定のサイクルの半分もこなせずに…打ち切り(笑

デブ漢のランニングは漢トピだからスレチだろーが

持久走とか地獄ですよね
ま〜えにランニングしてたらウォーキングしてる人に抜かれたことあります
50メートルならそこそこ早いんですけどね（笑）

２ヶ月ぶりのフラットベンチ
150失敗しました（笑）
140は３回あがったんですけどねー
暑さでスタミナ切れですかね
http://gazo.shitao.info/r/i/20120728203305_000.jpg
http://gazo.shitao.info/r/i/20120728203327_000.jpg

胸したのに胸なしなのん

>>634
どうやったら、こんな事出来るの？

漢さんも肌汚いんだね、安心したｗｗ
やっぱ40過ぎると、肌汚くて当然だよね

>>658
さすが40以上スレww
そんなん、スマホのappで作れますやん

はめ込みのソフト作ってる人も普通に居ますもんね

>>623
お前がビルと一緒になって初心者でも間違えないような戯言を延々と垂れ流していたことを見てなかった奴が居ると思うか?
いい加減消えろ、マジで恥を知れカスが

>>659
最近ドカタ焼け防止のために下着をランニングにしたら
吹き出物がいっきに出ました（泣）
ソバカスは昔からめっちゃあるんですよね。

かんちゃん！

土方焼けエロいのに

やっぱり休みの日は午前トレですね
気合いは入りにくいですけど(笑)

そうね
午前中に終わらせて、午後〜夜まで休日を満喫したい

漢ってやつのは飽きたから、もう出さんでえーぞ。

>>666
「行ってきまーす」がなくなったな
少しは成長したじゃないか

行ってきましたー（笑）
ＢＣＡＡ１リットルじゃ全然水分足りず冷水機の水ガブ飲みです
お腹タプタプです
http://gazo.shitao.info/r/i/20120729134053_000.jpg

タオルのほっかむり姿は塗装現場そのままじゃないか

かんちゃん！

ほっときゃいいんだろーって、こんなもんなー
えーかげんにせーよクソ爺
スルーさせる前にクソ漢進行すんな
せっかく来た人が入って来にくいだろーが

だからクソ漢でてけっつーの

うｐ厨？いらね
おまえ1年うｐしなくていいから
バルク自慢？厚い脂肪の下にはほっそい肉しかねーよ

もーペンキ塗りはダメダメ
底辺ダメダメ

嫌ならスルーしろとは放漫な
電車でタバコ、けむたい奴は降りろや
これが漢ｷﾁ仲間の主張

40歳以下が何を吠えてるの？

>>674
煽り失敗乙

俺も漢氏叩いてたけど、最近はどうでもよくなってきたw
根負けw

ところで漢氏は体脂肪は何パーセントですか？

名無しの漢がいるぞ

>>677
今日で17％でしたよ
だいたい18〜19くらいがチカラでますね自分的には。

漢さんのエロ画像間違えて削除しちゃったorz

こんなタプタプで１７％だなんて

ＴＡＮＩＴＡのやつなんで精度はどうなんですかね
筋肉量72くらいありましたよ
ある程度タプってるくらいが好みですけどねぇ
そこら辺は目指すところの差でしょうか

すきずきだからいいけど１７ではないと思う

ロンドン、女子水泳でも広背筋でっかいな。筋量まけそう

カンサンってパンツ一枚で土方作業してるの？

>>684
身長も高い子が多いですね
170オーバーが５人いるのかな

>>685
パンツすら

かなえちゃん、頑張れ＼(*⌒0⌒)ｂ♪

17%でも漢氏ぐらいの身長とバルクがあると目立たないねぇ。

太るのが容易な体質なら25％くらいサクっと増量して
落とせば楽だろ〜なぁ〜とは思いますけど

漢氏は相撲取り系のデブに見える
バナナマンの日村に似てる

糞ガリが数匹湧いてるな

>>691
複数の糞ガリではないよ。
汚くて狭い部屋に猫と暮らしている固太りの40代無職のキチガイがID変えて漢を叩いている。

あれ？最初仲良かったよね

俺が叩かれるのに漢が叩かれないのがおかしいとか言ってたからね
散々説明しても納得してなかった基地外のすることは良く分からないよ

この3レスくらい何のことか分からなかったが、
荒らしをビルのせいにしたいのかｗｗ

というかもういいよ君。
まじで面白くない。

1人で頑張ってるのは認めてやる。
だけど複数に見せたいのなら口調、
もしくは論理展開をもっと複雑にしろよ。

面倒だからビルみたいにIDそうそう変えずにあぼんできるようにしてね。

ビルさん完全撤退したのかな
残念だなぁ
あんなキャラの人そう滅多にいないのに

>>696
漢お前も完全撤退しろよ
いい加減鬱陶しいいぞ、な？

アイハブに２５日夜頼んだプロテインが今日届いた
はえーなー
ちなみにDymatizeのElite XTのずーっと売り切れだったRich Chocolate
どんな味か楽しみだわぁ

店頭で見るプロテインて異様に魅力的に思えませんか？
今は1proかアイハブでしか買わないけど、コーナンとかで見かける国産の大袋はなんか光って見えるｗ

店頭で見るとものすごく高くないですか？（そういう意味では輝いてるかも）
袋なのはゴミだしが楽そうでいいですけど
だいたい月に10ｌｂ消費してるんで今度から１０ｌｂにしようかと思ってるんですよね〜

まあ高いから買わないんですがね、
これを飲めばオレはムキムキになれるんだって期待させてくれるんだな。

40過ぎでもプロテイン摂って筋トレすればマッチョになれます？
心臓に負担とかないのかな

>>695
キモッ・・・

>>702
若いときと比べるとペースは落ちているはずですが、誤差とか気のせいの範囲と思われます。
まあ普通に筋肉つくよ。そもそも体型変化は緩やかなので期待しすぎるとガッカリかも

かんちゃん

>>702
健康チェックはしたほうがいいです。血圧はじめ健康診断一式ぐらいは。
高血圧だったら筋トレNG。ブッチン一発即死もあるよ。治してからGO！
あとなんでもきいて

このスレはあなたにとって役に立ちましたか？

○ 人生を変えた
○ 非常に役にたった
○ 役にたった
○ どちらともいえない
○ 役に立たなかった
● 全く役にたたなかった
○ むしろ見てくれた連中に謝罪が必要
○ 死んで詫びろ

>>706
ケーブル・クランチというのを高重量でやるとスクワットの時以上にフラフラになるんだが、
こういうのってのもあまり良くないのかな？

パワーラックでフロントプレス初挑戦するも１０５で撃沈
スタンゲィングだとやっぱ体幹しょぼいと肩めちゃ強くないと無理ですね。
１２０はあげれるようにならないとなぁ
道は険しいが

フロントプレス 105Kgなんてすごいね
セットバーベルの45Kgで精一杯
それ以上は腰を痛めそう

<(´・ω・｀)>　 　　三　　
　（　）　　　　　　三
　　＼＼　　　　　三

..三　　　<(´・ω・｀)>　
　三　　 　　（　）
三　　　　／／

.　　　<(´・ω・｀)>　　三 　
　　　　（　）　　　　三
　　　　　＼＼ 　　三

.三　　　 <(´・ω・｀)>　
　三　　 　　（　）
三　　　　／／

　　..三<(´・ω・｀)><(´・ω・｀)<(´・ω・｀)><(´・ω・｀)><(´・ω・｀)>　　三
　..三　　　（　）　 　　（　）　　　 （　）　　　 　（　）　　　　 （　）　 三
..三　　　／／　　　／／　　　／／　　　　／／　　　　／／　三


..三　　　<(´・ω・｀)><(´・ω・｀)><(´・ω・｀)><(´・ω・｀)>　<(´・ω・｀)>　三
　.三 　　　（　）　 　　（　）　 　　　　（　）　 　　（　）　 　　　　（　）　　　　三
　　..三　　　＼＼ 　　＼＼　　　　　＼＼　　　＼＼　　　　　 ＼＼　　　　三


　　..三<(´・ω・｀)><(´・ω・｀)><(´・ω・｀)><(´・ω・｀)><.(´･ω･｀)>　　三
..三　　　　（　）　 　　（　）　　　　 （　　）　　　 （　）　 　　　（　）　 三
..三　　　／／　　　／／　　　　／／　　　　／／　　　　／／　三

>>710
最初は４０とかでしてましたよ
ベンチと同じでやらないとメチャ弱くなりますねー

>>706
減量しててグリコーゲン不足だとフラつくけどね、ケーブルクランチでふらつくのはなんだろうか？
血圧、血糖値ぐらい診断してもらったほうがいい

八木かなえってすごいね。
ダンベル片手４０キロでも死にそうなのに
１１０キロだろ、、片手なら５５キロってことだ。
それも４８キロの体重で持ち上げるとか女子の体かよ、、、

三宅宏美だった・・・

だからオリンピック出てんだろうが
バカかおまえは

>>714
日頃ウェイトに触れてるからすごさが実感できますね
自分はクリーン60kgも怪しいなあ

やったらわかるけど単純にチカラじゃなく
そうとうなバネなんなんですよね
どっちにしても凄いですよね

お前ら天才と凡人どっちが好き？

俺は一流の天才アスリートがトレーニングしてるのを見るのと

凡人がトレーニングしても太刀打ちできない才能の違いを見せつける天才の凄さを見るのが好きやわー

もちろん俺は凡人

初カキコです。みなさんよろしくお願いします。
３ヶ月でハイクリーンをなんとか60Kgまで出来るようになったのですが、
左右の筋力バランスが悪いらしく左肩ばかり痛めてしまいます。
バランスよく筋力つけるには、どのようなトレーニングがいいでしょうか？

入門・初心者スレが見当たらず、年令が合うのでこちらにカキコしましたスレ違いならごめんなさい。

>>720
整骨院でバランスを診てもらうことも大切だと思いますよ

>>720
基本は弱い部分に合わせる(強化)かな
バランスが完璧な人はなかなかいませんよ
年齢的にインナーも軽視できませんね

>>720
いらっしゃい
よろしくお願いします。

>>720
Welcome !　質問すれで聞いてもそっけないからココでいいでしょ
肩インナーの強化でしょ。ググれば3種類ぐらい出てきます。
肩腱板断裂とかやると縫合する以外ないので、急がば回れって意識するのがベターかと。
ところでハイクリーンは必要なのでしょうかね

漢さんのオッパイはすげぇデカくて羨ましい。

>>722
インナー何かやってるの？具体的にﾖﾛ

>>726
今バカンス中でURLとか貼れないので伝え難いです。(ガラケーしかないので)
ペットボトルもって一連のインナーのヒョコヒョコ運動が主なんですけどね
今は２キロのダンベルでしてます。

みなさまアドバイスありがとうございます。

整骨院は保険ききますかね？

インナー強化重要なのでね。
３か月やって左右の僧帽筋の大きさが違ってきたので、左肩強化の事ばかり考えてました。

とある試験で必要だったのでハイクリーンのみやってました。
せっかく覚えたやり方なので、今後も続けようかと思ってるんですが、
年末にフルマラソン出場のため極端なウエイト増量は考えてません。

ハイクリーンの試験てｗ

＞ハイクリーンの試験
トレーナーの資格試験とかには実技あるよ

>>727
バカンスの時くらい２ちゃんから離れろよオッサン

海パン姿見れるの？

>>730
トレーナーって人に教えるプロだわね
にちゃんねるなんかに聞きにきてて大丈夫か？

>>733
学校出たばっかとかそれ以外でも、勉強不足の人はたくさんいるよ。
自分の得意分野以外はサッパリ、って人もいる。

昨日、高校時代の柔道部仲間と飲み会があり
某大手メーカー勤めの仲間の一人に連絡を取ると、
九州の指宿にいた、なんと・・28連休だそうで、
自営の俺としては、うらやまだ・・・・・。

28連休ってなに？夏季休暇とかかな。今どきすごいね。その間も給料出るんだろ？

　／／: :￣/ く: :__λ`二ヽ
': :/: :／　　　　　　　｀ヽ: :＼
◯ｲ/　　　　　　　　　　　ヽ: :ヽ　　
ﾊ: :i　　　　　　　　　　　　　!: :Ｖ　
ﾊ: :i　　　　　　　　　　　　　!: : Ｖ　
: :Ｖ　　　 　 　 　 　 　 　　〈: : : ト　
: : !　ヾ七ｱヽ 　　　rナッ　 }　 ﾊ　　
: : !　　　 　 　 　 　 , 、　　/: :ﾉ }　
i: :ﾄ　 / ＿_`__二 ＿ }　／: :∧ﾉ　
ト.:､:ヽ ＼弋ｴエｴｱ/ /: : : 人　　　
i: : : ヽ:＼ `ﾆﾆﾆア' /: : : : ト　} 　　
: : : :i∧＼＿___／: : : : : i　ノかんちゃん！

家トレで
ダンベルベンチ　26.25kg
ショルダープレス　20kg
ダンベルスクワット　片手３０kg×２
ダンベルカール　16.25kg
ワンハンドロー　32.5kg
でセット組んでますがおかしいところありますでしょうか？
その他に腹筋ローラー、カーフレイズ、週２でボクシングジム行ってます。

>>736
俺の前の会社では20年勤めると4週間の休暇がもらえる。
ただし、そのうちの2週間は有給休暇を使う。

普段有給使えない糞ブラックだから皆14日余るんですね

40過ぎて筋トレやってる奴ぁ、何が目的なわけ？
減量とか体力アップとかなら分かるが。

>>741
> 減量とか体力アップとかなら分かるが。

それで良いじゃん。

自己満足を満たすため
人間体が資本だからある程度余力持って鍛えておきたくなる

去年施行されたスポーツ基本法では、中高年のトレーニングが
重要課題とされてるよ。

>>741
ひどすぎる物言いﾜﾛｽ

>>741
トレそれ自体が目的です。
それによって得られる結果も、トレをより充実させるためのサプリやギア選びも楽しみのひとつですね。

再就職

>>746
お前には聞いてねぇ

最近の仕事がキツすぎてトレサボりまくり。
これが事務職とかならまだ「運動不足だし！」と気合が入るが
肉体労働だから帰ってきてからウエイトなんてとてもやれねえ…。
明日も4時起きだと思うと甘えて「もういいじゃん」となっちまう。
でも漢さんとかは肉体労働の仕事しつつトレーニングしてるから
あんな肉体になれるんだよなあ…。俺も頑張らねば。

>>749
他人事で申し訳ないんだが、机の上で提案しますｗ
1　持久力強化（有酸素運動かインターバルトレ）
2　仕事中の疲労を軽減する（カーボ、BCAAのまめな摂取）
3　1と2によって余力が生まれ筋トレにいそしめる
4　もしくは仕事の何かを筋トレに見立てる

中学生なみの案かもーｗ
すんませんｗ

>>749
わかります
特に外だと夏場は地獄
２日おきにするとか週に２回は絶対にいくとか
なんか自分ルール作るといいかもですよ。


何年ぶりかに海で泳ぎました
気持ちよかったなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20120801184839_000.jpg

もっと下見たいのに
乳首たってるねー

>>751
格好良いけど、できれば全身写真を！

顔だけやたらに黒いね

>>751
つか、オッパイでけぇw
こんな身体のジジイがビーチに居たら俺は裸になれないわw

ドカタ焼けですね
２時間弱しか泳いでないのに真っ赤か
http://gazo.shitao.info/r/i/20120801194110_000.jpg
「レッグエクステンションで鍛えてるからバタ足余裕だぜ！」と思ったら
四頭筋下部パンパンぜんぜん違いますねやっぱり（笑）

>>741
健康の為
自己満足の為（中年体型とか絶対に無理）
女にモテる為

>>750-751
ありがとうございます。
とりあえず明日の仕事始業時間に「俺昨日ちゃんとトレったもんねー」という
自己満足を得るためにメニューこなしてきました。
これで明日の朝の寝覚めも少しはマシになるでしょう。きっと絶対たぶん。

>>756
お疲れ様です。

海だと少し違うのかもしれませんが、プールなんかの真水でちゃんと浮きますか？（笑）
自分はまだまだ大丈夫ですが、やや沈み気味ですね。クロールの息つぎの時とか昔よりキツい感じです。
知り合いのハイパーゴリマッチョ（ユーザー）は、ドボンと沈んだまま浮かず溺れそうになって焦ったと言ってましたね（笑）

>>759
海水で息吸ってる時は大丈夫でしたよ
今度プールで様子みてみます
てか、水泳っていいですね
リフレッシュ感すごくありました。

>>759
作り話はいらねーよアホ肺に空気入れれば沈むことなんてねーよ
馬鹿じゃねーかお前？

>>760
プールはいいですよ。
全身が軽くパンプします。結果、回復が早まる感じがしますね。積極的休養ってやつですか。
自分はクロールで長距離泳げないんですが、股にビート板挟んでやるとなんとかなります。
と言いつつ、トレやらなんやらで疲れて、結局はたまにしか泳がないんですけどね（笑）

またにビート版をはさむのは浮力を得るため方法じゃないんだがな
どーも頭が悪い奴ってのはかわいそうだ

まあ、脳内師匠さんたら…

質問スレでも私につっかかってきて、重量自慢までしてしまう恥ずかしい人がおりますな（笑）
動画でフォームでも見てみたいもんですな。というか、腕がみじか…（笑）
まぁいいや、やめときます（笑）

画像も出せない雑魚が動画みたいとか高望みもいい加減にしたらどうかね非力雑魚君w

漢さんは確実にアナボル入れてるでしょ。

>>762
お前はバカなんだから出てくるんじゃねえよ！
クズ

>>767
筋肉で食ってるわけでもなく、家庭があって子供までいる人がそんなバカなことするわけないでしょう。

漢さん、また褒められましたな（笑）おめでとうございます。

漢さん、師匠
プールに海よいですね、娘達が大きくなってからは、
行く機会がまったくないです、
きれいな海ですね漢さん、スレ違いですいません、
今日はデッドとスクがんばってきました。

>>769
そういやなんでお前コテ付けてんだ脳なしのくせによ、何の役にもたたん初心者雑魚なんだから狐みたいな真似してないで静かにしておけよ

お前は書き込むごとに馬鹿が目立つ雑魚の典型みたいな男

本当に師弟そっくりだよなw

漢さんもうちょいセクシーなの見たいよ

アナボルとかってやっぱ効くんですかね
興味はありますけどヤッパ副作用が怖いですよね
自分くらいでオクスリ使ってるようだったら使わない方がマシですよね（笑）

>>770
お疲れです。
自分的には雑談もＯＫだと思うんですけど
４０過ぎてある程度はトレの知識もあったら話題なんてそうないと思うんですけどね

>>770
娘さんの肉体を一晩中愛しまくりたい。

>>770
あ、どうもです。

スクとデッドを同じ日にやるとは、かなりハードですね。怪我には気をつけてください。
自分には無理です、腰が。
というか、一週間のうちに二つ組み込むのもキツいですね。

このスレは脂肪ブヨブヨでも筋量多いのが正義？

623 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/07/28(土) 02:56:12.39 ID:3flnmJZz
以後、筋トレの話しかしません。オレを悔しがらせたいのなら、筋トレの議論でやって下さい

765 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/08/01(水) 21:35:20.15 ID:Es8VZ+od
質問スレでも私につっかかってきて、重量自慢までしてしまう恥ずかしい人がおりますな（笑）
動画でフォームでも見てみたいもんですな。というか、腕がみじか…（笑）
まぁいいや、やめときます（笑）


ホントこいつはスルー耐性ゼロの口だけカス野郎だな
皆に嫌われる理由が分かるわ
リアルでも嫌われてるんだろうな

>>769
日本に数万人いるといわれているユーザーのなかで
筋肉で食えてる奴は皆無なのだが。。。

つか、日本人で筋肉一つで食えてる奴はギシさんぐらいだろ。

そういつ真性馬鹿だから構わないほうがいいよ
ボディビルとか筋トレ全般の事なにもしらんのに居座ってる基地だから

>>776
正義も悪もないですよ
筋トレしてればＯＫなスレでしょココ

>>780
あと40歳以上ね（笑）
とても40歳以上とは思えない人が何名かいらっしゃるようで（苦笑）

>>776
ぶよぶよOKだわ。わたしの向きとは違いますがね

ぶよぶよ、キレキレ、ガリガリ
色々あった方が面白いでしょ

ぶよぶよって何ですか？肥満体の事？
私は適度な脂肪と筋量のあるバルキーな身体を目指してます

>>781
自己紹介乙（爆笑）

>>781
脳内師匠は漢氏の家来というかまるで家畜にようだなw

脳内師匠は漢氏の家来というかまるで家畜のようだなw

>>781
ごめんｗ言わせてｗｗｗお前やっぱアホだわｗｗｗｗ

>>784
それってどういうイメージというか、どうなりたいってことでござるか
われらの年頃で多そうなのがこんなのだと思うが
メタボ→いかんいかん減量だ→ついでに筋肉も盛ろうぜ

ステ達磨が素人相手に写真晒してチンポ立てるスレだろ。

ビルに寄生してたどうしようもないゴロツキ連中がこちらに来てしまいましたな。
ところで、ビルは本当にいなくなってしまったのでしょうか？　２ちゃん見てない時期がありまして、そこのとこの経緯がよくわかってません。

それはともかく、ここは大人のスレですからね。ここが機能しなくなるのは本望ではありません。
スルーしてても荒れそうなんで、しばらく名無しに戻りましょうかねぇ。

前にプロホ使用者はいましたけど
ステ使ってる人もいるんかね？
脳内ユーザーばかりでホンモノは少なそうなんだけど。

>>791
今のところ再登場してなさそうですよビルさん

>>792
さすがユーザーは言うことが違うｗ

629 名前:無記無記名 [sage] :2012/07/28(土) 08:31:09.49 ID:MHnRZyA0
脳内師匠は真夜中のAM２：５６にこれだけの無駄な長文を書いたって事は余程悔しくて眠れなかったんだなwwwww
身体も未熟で心も未熟ではどうしようもない奴wwwww

627 名前:無記無記名 [sage] :2012/07/28(土) 07:53:47.36 ID:FaFl+NIz
>>623
脳内師匠はいかにもパチプロだよね
キミからは最底辺の臭いがプンプンしたもの
キミは毎日お風呂に入ってる？
スレからもキミの異臭が臭って来ている
他の人達がニワトリならキミは便所虫そのものだね(笑)
キミは自分の顔を鏡で見てごらん
物凄く醜い顔をしているからさ
キミはスレで嫌われジムで周りに嫌われ何処でも嫌われ者だね
キミの人生そのもの(失笑)

628 名前:無記無記名 [sage] :2012/07/28(土) 08:02:58.58 ID:vQ3EBo/I
>>623脳内師匠さん
叩かれて悔しさ一杯なようですが少しはスルーするという事を覚えて下さい。
あなたも４０歳過ぎなのですから大人になりましょう。
いつまでもすぐにカッとなる性格はよくないですよ。
あなたが低学歴なのは見て分かりますがスルーくらいは覚えて下さいね。

>>791
汚い言葉を多用してるくせによく自分の事を大人だとか言えるよな
スルー宣言した手前、コテだと言い返せないのが悔しくて名無しに戻るだけだろ（笑）

何でこの師匠って人こんな嫌われてんの？

765 ：脳内師匠 ◆JkY0/l4qcY ：2012/08/01(水) 21:35:20.15 ID:Es8VZ+od
質問スレでも私につっかかってきて、重量自慢までしてしまう恥ずかしい人がおりますな（笑）
動画でフォームでも見てみたいもんですな。というか、腕がみじか…（笑）
まぁいいや、やめときます（笑）


これも相当みっともないよねｗ自分で間違って注意を受けておいた相手が質問者の受け答えをしただけで自慢と取っているｗ

実際は自慢なんてしていないにも拘らずだよ？ｗコイツ自体非力にコンプレックスがあるにも拘らず下らないいい訳で自分を誤魔化してるねｗｗｗ

これあればよビルと同じ脳疾患があるんだよ笑っちゃうよねｗｗｗｗ

>>799
人間が小さいから

漢さんは何で筋肉に人生をかけてるの？

>>802
我が子にかけてますよ(笑)
筋トレはあくまでも趣味ですよ。

何をかけてるのかと思ったよw

>>799
幼稚だから

>>803
漢さん
たまたま歩いていたら土方の仕事を見たよ
ビルの八階でパイプ使って基礎を作ってた
一階からロープで巻いたパイプを八階まで一人で引っ張っていたけどあれは相当疲れるでしょ？
下が普通の歩行者道路だから絶対に落とせないし
命綱は腰に巻いたロープだけだった

>>806
なるほど、塗装工と言っても足場を組むのに力を使うか？
それとも、足場を組むのは別の会社の人？

>>806
疲れるでしょうね
前腕と背中のトレですよ（笑）

塗装工もいろいろですよ
自社で足場組むとこもあれば塗るだけもある
うちは足場は頼んで組んでもらってますよ。

お前らみたいなオッサン世代が筋トレするモチベって何なの？
ハッキリ言ってもう結婚して子供もいる世代だから
女にモテたいとか交際を意識してカッコ付ける世代でもないし
嫁以外の女の前で裸になるという機会も一部の奴を覗いてほとんどないだろうし
若い頃みたいに海に行くっていうこともないだろうし

こうやって考えると、第三者を意識して体作りしてもさほど意味無いだろ
誰もお前らが体を鍛えてるなんて気付いてないと思うし
特に細マッチョ系の奴なんて服を消てたら普通の人だろ
かといって裸になる機会もほとんどないはず
ほんとお前らが必死こいて体作りしてる動機が不明だわ

>>809
ガキｗ
自分にもそういう頃があったが、今思い出しても恥ずかしい。

趣味だからね
そもそも理解を求めていない（理解されればモチロン良いが）
趣味なんてどれも自己満でしょう。
しかし、どんなに歳くっても異性は気になるらしいよ（笑）

>>809
あんたがトレーニングをサボりたい言い訳がしたいのは痛いほど伝わったよ

お前らの場合
漢さんとかいう大型化を目指してる奴以外は
服を着てたら普通の人だろ
あくまでも裸になったら、歳の割に腹も出てないしそこそこ引き締まってるね
って思って貰える程度だろ
でもその肝心の服を脱ぐ機会というのがほとんどないだろ
ましてや職場や嫁以外の女なんかの、見てもらってエエカッコしたい相手に見てもらう機会ってないだろ
せいぜい銭湯とかの何の接点もない他人に見られる程度でさ

それともおまえらもみんな漢さんとかいう人みたいに
ひたすら大きくなる方向性の体作りをしてるのか？
それならそれで笑っちゃうけどな
お前らの年代でそんなことをするのはすでに遅いんだよ

この長文は・・
ゴクリ

漢みたいガチムチで180cmあれば目立つと思うが

オッさんになったら世界旅行でもしろ

>歳の割に腹も出てないしそこそこ引き締まってるね
40過ぎたらこれだけでも努力してると認められるよ。
マジで中年すぎてなんもしてなかったら腹出るからな。
ガリでもそれは例外じゃない。

お前らの世代で体をひたすら大きくする方向の食事をしてたら
完全に健康や寿命とトレードオフだろ
体のサイズはせいぜい30才までに完成させてないとダメだろ

まー大型化をひたすら目指してるのは一部の奴で
ほとんどは服を着てたら普通の人という体だろうけど


大型化を目指している→健康や寿命とトレードオフ・男同士の中で威圧感を出して舐められたくないという厨2病

引き締まった体を目指している→服を脱がないと誰もわからない・でも脱いで見せる相手はいない
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　見せたところで中年なのに若い頃の体を維持してるんだねという認識程度



こうやってみると、お前らの世代の筋トレってほんと無駄だよな

どうせお前らの世代なんて嫁以外に裸を見せる相手もいないだろ
せいぜい風俗の女だろ
筋トレなんかに情熱や時間や金を費やしてないで
もっと別の事に目を向けた方がいいぞ
お前らの世代の男でモテるかどうかなんて
経済力や肩書き、地位、見識、教養、どんな店を知ってるか、話術、話題なんかだろ
ルックスがいいだの体がどうのとか外見的要素はほとんど関係ない
中年の男に求められる要素はそんなことじゃないからな
いい加減、いい歳こいて学生時代の価値観を引きずるのは終われよ
もう一度言うが、お前らみたいな中年の男に求められるカッコイイ男の要素は
外見的なことじゃないんだよ

マジレスしちゃうと、自己満足で自己責任でやってるからほっとけ、でFA

そんなこといったらブサイクまたは仏麺は元から人生終わってる

ロマンがわかってないなぁ
http://gazo.shitao.info/r/i/20120803183811_000.jpg
趣味はなんでも一緒
自己満の世界なんですよ

>>822
おっちゃん(´;ω:;)

ID:zJtyOit3
そんなレスする意味ってあるのかね、そういうこと言って何がどうなると思ってるのかな。

>>822
おぉ、Ninja

>>822
漢コロはそんなもん目指してんのかよｗ
威嚇やら威圧、メンツってのが日常だろ

>>824
おっちゃんですよ。

>>825
ＮＥＷＺＸ１４Ｒ乗りやすいですね。

>>826
え？

セクシーなのが見たいなー

新型ninja25rはかっこいいね。買おうか検討中。

やっぱ体デカイから似合うね。
俺チビだから大きいバイク乗ると乗ってるんじゃなくて、乗っかってる置物みたいな感じになってしまうｗｗ

漢さんはそういうのよりV-MAXがいいよ

レースしてたんでスポーツ系が好きなんですよ
あ〜スレチ（）ですねこういうの（笑）

>>809
> 若い頃みたいに海に行くっていうこともないだろうし

普通に行っているよ。
若者が集まってナンパしているような所とは少し場所が違うが。
それにサーファーもオヤジや爺さん世代が多い。

申し出を断られるって傷付くね

ＶＭＡＸってそんなに速くないんですよ
バイクには非日常（速さ）求めてるんで（苦笑）

五輪見てて思うんだが
黒人の肩はなぜあんなに凄いの？
ソフトボールが入ってるみたいって言われるけどほんとそんな感じだ

五輪に出るくらいの人ですからねぇ
http://questionbox.jp.msn.com/qa1894210.html

>>836
ヒント レセプター

>>836
人種間で特徴があるからだわ。つまらん回答だけどね
選手みな努力は最大限やっててなお差がつくのは体格の仕様だわ。
われわれモンゴロイドの強みはカーフらしいよ。広背筋や三角筋はボロ負け。

お疲れです、漢さん私も若かりし頃、
ＣＢ750Ｆ3に乗ってました、今でも春にはると毎年バイクほしくなる。
またスレ違で・・
本日はベンチの日でした。

>>822
リアル愛車ですか？
同じレーサーレプリカ世代だと思いますが高校時代はZとか乗ってました？

>>822
いかにも跨り慣れてない感じがなんともいえないなｗ

>>836
http://cdn.madamenoire.com/wp-content/uploads/2012/07/John-Orozco.jpeg
アメリカの体操選手John Orozcoが凄いと思った

>>843
肩幅狭くて顔が大きいから日本人っぽかった

ああこの漢って人か。
こんだけ酷いムーンフェイスさらしてナチュラルとか言い張ってる人はｗ
ちゃんとケア剤の勉強してね。

漢には度々ステ疑惑が出るな
しょぼいナチュラルからステ使ってまあまあな身体にになってるという事か？

>>841
いえ、同級のイトコのです
イトコのモノはオレのモノ
オレのモノはオレのモノです(笑)

昨日から脳内師匠が名無しで暴れてるな（笑）

あいつは糞野郎だからな

漢さんがジャイアンならこっちのジャイアンかな（笑）

http://vocabulary250.img.jugem.jp/20100627_1200208.jpg

http://gigazine.jp/img/2008/01/30/beautiful_gian/011.jpg

>>848
昨日の「40過ぎてトレーニングとか無意味ｗ」とかほざいてた奴が
名無し脳内支障だったら笑えるな。
アイツのレス見てると筋トレを嫌々仕方なくやってるって感じがしてたが
それすら全否定されて発狂でもしたか？

普段ダンベルとかベーベルで頑張ってるのに、午前中草むしりしたら
腰が痛い、、、年だなほんと。

漢が単車に乗ったらモンキーにゴリラが乗ってるみたいだろうね。

いくらムキムキになるまで必死にトレーニングしても、バナナ食って寝転がってるだけのマウンテンゴリラの怪力の足元にも及ばないんだよなぁ。

マウンテンゴリラとタイマン張ったらどうなるかな？
見てみたい。金出しても見てみたい…

＞＞843
肩すごいか？体操選手のすごいなってとこは2頭くらいしか思わない

いくらムキムキになるまで必死にトレーニングしても、ラクダにすら勝てない

http://www.dotup.org/uploda/www.dotup.org3268025.jpg
室伏広治と漢が闘ったらどっちが勝つの！

>>842
イトコが新車でかったばっかりなので遠慮気味です（笑）

室伏やっぱスゴイですよね才能の塊的な感じですよね
何やらしてもオリンピックいけそうな勢いありますね。
でも、もう３７なんですね。

五日ぶりのジム
いくのが激しく億劫、しかも脚
でもいこう、そうしよう

漢さんも>>858の感じで撮影たのんま

ほっといたらこうだろ？アホ漢、家来つれてあっち行けや

お疲れさまです。
若者と一緒にラック使ったせいで
ペース乱れてｇｄｇｄ
若いっていいなぁ〜

脳内師匠は漢の下僕

あいつは単なるホモだし

擁護じゃないけど
師匠さんはそれなりに筋トレ哲学持ってる人だと思うよ
一度カールのやり方かなんかで論戦になったけど
どちらもある意味正解だったと思う
個人を叩くのをどうこういうつもりはないけど
いきすぎた粘着は男らしくない

いきすぎた居座りもどうか。
男らしく「迷惑おかけしました」と出て行けば見苦しくない

お！再び漢叩き始まるの？

例えば漢のやってると言うボックススクワットはボックススクワットと言えないわとかから入るかｗ

ショルダープレスにしてください（笑）

漢はこのスレから出て行けばいい

＞いきすぎた粘着は男らしくない

え？このスレで一番の粘着男は誰がどう見ても漢さんあんたでしょ（笑）
自分の事が見えなくなったら終わりだよ
言動と行動が違うのは男じゃない
小漢にコテ名変えれば？

さーて朝マック食べてトレいくかーいくかー

ダンベルベンチトレメニューだとイマイチ背中に効いてる気が
しなかったので、通販で1万円ぐらいの懸垂台をネットで注文。
脚腹胸・肩腹腕のウエイトトレローテーションの空いた日を
チンニングの日にするかな。
たぶん最初は3回で限界だろうなあ。地道に頑張るか。

誰かさんはかまってちゃんなんだからスルーしとけよ

>>875
調子こいてチンニングやってて肩傷めたことある。ワイドは注意。

>>874
図星だと気付いて悔しいんですね（笑）
分かります

日焼けとクラゲがマッハ
http://gazo.shitao.info/r/i/20120805174339_000.jpg

しばらく流れを見ていたけど、やっぱ漢さんは大人だなー。
叩いてる連中は精神年齢が低いのがわかるわ。

ふーん何？すっげーって言えばいいの？

黙ってればいいと思いますよ。

>脳内師匠が名無しになって漢さんを叩いてるw

>>879
ああん　抱いて！

しばらく・・
スレッドは進んでますが　スキル　すく無いですねー

>>880
叩かれる理由があるからでしょ。
漢は黙っておれずに名無し投稿してるだろ。あんただ

いいから黙ってろよ

叩かれるのも含めてニヤニヤ楽しんでると思うよ
漢と名乗るだけあってふてぶてしい神経してるよね

漢さん気にすることないよ
散々過去に質問とかも出尽くしたからあまりそういうのはなくなったけど
うｐとか報告とか楽しみにしてＲＯＭってるから
1人か2人がＩＤを変えながら文句言ってるだけだし
何の実害も無いんだから延々言わせとけばいい
漢さんがいなかったら筋トレに関してのレスなんてほとんどないんだから

>>889
なんか勘違いしてね？
漢がスレに粘着してウザいから、
そういうレスが多くなってまともな筋トレの話が出来なくなってんだよ。

いや、居ても居なくても筋トレ話はできるだろ

マイナス１４０度というと、ただのアイシングとは違って、
一瞬で冷凍人間になってしまいそうだが、この巨大冷凍庫を
使うのは最大３分まで。皮膚の温度は著しく低下するものの、
中心部はそのままに保つという。トレーニングや競技の後に
これを使うことにより、筋肉の回復を早め、脳内麻薬のエンド
ルフィンを放出することで痛みを緩和することができるというのだ。

おまえらさ、北九州の人間で塗装工と来れば漢さんの人と為りは大方想像つくだろうが
期待するほうが馬鹿
放っておけばいつの間にか消えるって
まあブログでも開設して、そっちでまともなトレ仲間作ったほうが有意義だよ、漢さん

>>889

>うｐとか報告とか楽しみにしてＲＯＭってるから
それこそ専スレでやれよ、ってよりブログでやれよ。バイクでもペンキの話もやり放題。

>1人か2人がＩＤを変えながら文句言ってるだけだし
オレ以外に何人かいるぞｗ
むしろ漢擁護するやつのほうが単調だし漢くさい。

>何の実害も無いんだから延々言わせとけばいい
おまえがスルーしてみろよｗ、なあ名無しの漢ブｔ



そんなに漢が好きなら専スレでやれ。おれは漢には興味ないし、漢の話題は漢のスレにふさわしい。

>>894
> そんなに漢が好きなら専スレでやれ。おれは漢には興味ないし、漢の話題は漢のスレにふさわしい。

おまえこそあっちでやれ。

>1人か2人がＩＤを変えながら文句言ってるだけだし

俺はID意図的に変えた事ないぞ
変えてるのは↑の陰湿ヘタレ野郎だ
一緒にしないでくれ

漢からしたら、この状況をニヤニヤして
狙って「ジムいってきまーーす！」って書き込むんだろうな。
で、漢の糞みたいなコテが後に続く

>>895
はｱ？？










漢ｽﾚには漢のことかくんだよ。俺には書くことがないなあ。

漢擁護って漢本人でしょ。
なぜか絶対単発だもん。

漢専用スレってより、漢と釜ファンの２人っきりスレ、もしくはそういう方面の２ショットチャットとかいって存分に楽しんでくれれば誰にも迷惑かからない。
40過ぎて漢さん漢さんてマジ鳥肌立つ持ち上げ方だし、自分を鍛えりゃ人をそれ程擁護する必要もないし、一般レベルなのにコテハン使ってるガキのナルシストみたいで、ほんとに気持ち悪すぎる。

tanpatudarakedesune

>>900
そう。いいたいのはそういうこと。
ナルホモのチャットは明らかにスレチ。嫌ならスルーしろという奴は基地

とりあえず、単発ではない。

>>900
漢さんにどうしても勝てない卑屈な男が虚しく遠吠えしてるのを見ると笑える
こんなバカ男こそこのスレには要らない
みんなの迷惑者であるこの卑屈な心のねじ曲がったバカ男はスレから消えろ

>>898
お前はアンチとはいえ、漢さんの事しか書いていないじゃないか。

なんだったらそれ以外の事を書いて誘導してみろよ。

お疲れです
暑っいですね
食欲減でカタボ

エンター押しミス（笑）

食欲減でカタボが気になりますね
イカを大量にもらったのでイカづくし
何気に高タンパクなんですねイカって。

ID：Na+1NuZwz
おまえイミフばっかりｗふりかえってカキコの意図を説明してくれ

漢以外のｶｷｺ？
普通にいっぱいしてるがなｗ
おめえさんとも仲よく会話してるかもよｗ

とりあえず、単発ではない。

>>907イカってアミノ酸スコアどうなんだろうね？

>>910
低くはないみたいですよ
http://www.zen-ika.com/o-eiyo-kinou3.html
これによるとゴハンあわせるといいみたい
タウリンも入ってていいみたいですよ。
あっさりお刺身で３匹たいらげました（笑）

種類でちょっと違うけど100-70ってとこ

>>911
晩酌のツマミにするめかじってるのは正解だったのか

>>913
飲みすぎに気をつけてくださいね（笑）

深酒するとタンパク質合成能力が40％も落ちる可能性があるって
なんかで読んだな
落ちるだけならいいんだけど、その分脂肪を生産するらしいし

あと、山本義徳さんのブログでアミノ酸スコアより
プロテインスコアを信じたほうがいいとは書いてあったね
真偽の程は知らないけど・・・

酒を飲みすぎるとインスリンが出すぎて血液中の糖分が脂肪となって貯まる。
血糖値が下がって空腹感を感じてラーメン等を食いたくなる。
さらに糖分が脂肪化してデブまっしぐら。

漢さんがいるとスレが有意義になりますねー

漢はアゴナシっぽいねぇ。

アゴアシ付き

次スレ
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1341728023/

>>917
無茶苦茶くっさいなー

漢の一番の趣味は筋トレやバイクなどではなく



















自演が一番好き

そんなに尊敬されたいのかな。よくわからない。

ほんと漢さんへの嫉妬がひどすぎる。
とても40代とは思えない。

自演ステ達磨漢ｗ

何でも漢でも漢氏の自演としか思えなくなるこういう症状は何という病気なの？

筋トレの話題しましょうか

よし！背中トレやってこよう（笑）

今日は、ベンチの日
順調です。


どこのスレも夏ですな、9月まではこんな感じですね毎年。

漢は魂の魂が込もった
















毎日自演をしている

漢は命懸けの
















毎日自演をしている

脳内師匠は












毎日名無しになって漢を叩いてる




コテ付けた時は漢におべっかを使って




漢の下僕www







名無しになると漢を叩きまくりwww

いい加減アンチは消えろ！！

いやいやID:J9I0wsN8のお前がいなくなればここまでスレ荒れなかったと思うよ？
どういう生活してる人間なんだか自己紹介おね

やっぱりそうなっちゃう？w

死ねよ愉快犯キモ釜

>>928
日本の夏、２ちゃんの夏
がんばって１５０クリアーしてください！

懸垂だいぶ復活して１８回くらいできるまで回復してきました。
２０回楽にできるようになったら加重試してみよう
http://gazo.shitao.info/r/i/20120807210411_000.jpg

溶剤かぐと肥大するんだってよ

>>936
漢さんすごーい（棒読み）

>>938
ワイルドだろぉ（房読み）

>>936
と〜〜いですが、がんばります。

なんでオレが名無しで他人を叩くんだよ。そんなみっともないまねするかよ。そんなふうに考えるヤツは自身がやってるんだろうな。
久しぶりにスレ覗いたらこれだよ。ヒドいこと言うね。クズどもは（笑）

今日は、胸、肩、二頭、三頭、前腕、カーフと３時間ブッ通しでやってさすがに疲れました。でもサッカーは観ます。
それではまた。

漢さん
よーく見ると真ん中にお化けがいる
http://livedoor.blogimg.jp/rabitsokuhou/imgs/b/f/bf47c450.gif

漢が心臓発作起こすぞ

>>941
>>619
自分の発言には責任持てよ
スルーできてないのはおまえじゃねえか
おまえみたいなゴミクズが漢さんに意見するなんて１００年早えんだよ

>>936
ブヨブヨに腫れた顔も見せてよ。

>>941
おはよう御座います。
３時間とは穏やかではないですよね
自分はおしゃべり入れて２時間が限界ですわ
正味１時間半くらいでしょうか(笑)

>>942
専ブラだと分からなかった。

筋トレのサイトとか見てるとトレーニングは１時間以内にしましょう見たいなことが書いてます。

長時間トレーニングを行うと筋肉の成長に必要なテストステロンというホルモンが減少してしまい筋肉の成長が妨げられてしまいます。

３時間もトレーニングする意味有るんでしょうか？

>>948
どこのサイト？とか思って検索したらこのスレかｗ
トレーニング時間を一時間以内にしよう！
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1318700999/

合戸孝二選手なんかは１部位3時間とか言っているらしいから気にすんな。

俺も昔は7rep,3Setまでなどと信じていた頃もあったが、今では笑い話だｗ

師匠はともかく　自分の体力・体調レベルわからないままの
長時間トレはやめた方が
いいですね
夏場なんで８月は９０分でさっさと仕上げてます


一般論・・中レップ６０秒intが一番よくテストステロンが分泌すると聞いてます・・
ですが・・分泌し出すと数日間続くらしいですよ
で　出し過ぎると　今度は　減るようです
なので・・足やデッド　でしっかり出して　
翌日の腕に廻すとかする・・とかいう
緩急を入れたロ―テを組むわけです。

漢とその取り巻きは専用スレ作ってくれんかのう。
個人のブログじゃないんだから・・・

>>950
それはどなたの理論？
いや、それはそれで良いんだけど、色んな人が色んな事を言っているもので。

>>941
図星かよクズが一度死んでやり直せ

石井先生いわくです。

>>954
そうか、石井先生みたいに楽々と筋肉の付く人はいいな。

脳内師匠は何処のスレでも嫌われてるんだなw

>>954
石井師匠そんなこと言ってたっけ？成長ホルモンは覚えがあるがなあ

本人でなく　研究データの所見からですよ。

あ　啓もう書ですがね

>>959
啓もう書？書名は？

啓もう書ってなんすか？聖書すか？

>>942
gifな時点で（笑）


トレ時間によるホルモンの話って色々ややこしいですよね。
どれか一つの説に合わせてやってみて
自分で効果見てまた違う説を試す
そんな感じですかねぇ
どうしても楽な説を選択してしまうんですけどね自分とかは（笑）

石井先生、ボウリングにめっちゃハマってるのね。
俺は元々ボウリングやってて、下半身強化目的で筋トレ始めてトレーニングの本読むようになったら
「あれ？この人ボウリング場でよく見る人じゃね？」
って、声を掛けたらそうだった。

今では休憩時にトレーニングの相談に乗ってもらえるようになった。

漢さんランニングはしてますか？

>>964
あ空気

空腹になると筋肉の分解が始まる
バルク維持するためには常に食べ続ける必要がある

そんなウソしんじるひといないべ。

>>962
そうですね。
超回復なんて言って1日トレーニングをしたら必ず数日休めなんて説も、
スポーツ選手なんかで毎日トレーニングやってる人や、あえてエブリベンチとかやっている人も居て、
効率はともかく、それなりの効果はあげているようですね。
それに、ちゃんとした本にはこのやり方が全てではないとか書いてあったと思います。
だから、トレーニー同士で教えあうのもほどほどに押さえておいた方が良いと思います。

>>968
筋肉痛のメカニズムすら科学で解明できてないというのが人体の奥深さというものかｗ
筋肥大もサプリ類もよくわからんですなｗ
いちおう自分で取捨選択はしてますがね。他人様にも好まれるかはクエスチョンｗ

脳内支障→出すぎて叩かれる
ｗｗ→あやふや理論で詰問される
漢→スレ日記化で叩かれる、変態ファン誘引で叩かれる

これ容認しながら進行すれば馴れ合い進行より魅力あるスレになるぞ
やっぱ突っ込むべきところは突っ込まなきゃ変だ。

>>970
なんで一部の人をコテハン付けてるだけで
叩かないといけないの？
40過ぎてるいい大人のすることじゃないと思うよ？

コテハンが理由じゃない。発言内容とか行動だろ。
物事を正しくとらえてほしい。どこにもコテハンという理由なんかない。

>>971
大丈夫かよトーチャンしっかりしろよ

脳内師匠は漢の下僕www

>>972
ごめんね、彼らの発言内容と行動が
おかしいとはどうしても思えなくて、
ただ、私怨かコテハンってだけで叩いてるように見えたんだ。

僕の目からは君のほうがおかしく見えるんだよ。
本当にごめんね。

>>966
カタボリック？？

40代後半でも筋トレによって疲れにくい体になりますかね？

>>976
筋肉付けすぎると、逆にスタミナが無くなる、
ソースは俺、ほどほどにやった方がいいよ。

筋肥大させたいなら休むのは納得できる。
だって毎日トレーニングしているアスリートは無限筋肥大しないでしょ。

四十路中盤ともなると、社会的立場やら家庭生活やら精神的にも肉体的にも疲れる事ばかり
筋トレに没頭してる時間だけが唯一、人間関係のしがらみから解放され心地よい疲労感を得らる
それが好きなんだよぅ

>>978
合戸孝二は？

>>979
激賛成。
余談だが最近涙腺が非常に弱い、
スグに涙が出てくる
みなさんも同じ？

疲れにくいかだには、低重量で回数をこなすのがいいんじゃね？あと有酸素必須な。

いいストレス発散になってます筋トレ

全然取材拒否じゃないじゃんｗ

>>983
私もだ。酒タバコ依存症で辞めて10年になるんで、ストレス解消は筋トレのみ、
最近職場変わったんでストレス溜まりまくりで筋トレの頻度も上がります。

男ってのは運動によってストレス発散する生き物なんですかね？
ということは肉体労働者はストレスたまらないってことなのかな？
それとも筋トレによってマッチョになった自分の姿にウットリすることがストレス発散になるってことなんでしょうか？

ストレスじゃなくてテストステロンね。

仕事と筋トレは全くの別物でしょう
趣味だから発散できる
それがたまたま筋トレなだけ

肉体労働４０年もしたらだるいて

いいストレス発散になってます糞コテ叩き

産まれたばかりで肉体労働始める赤ちゃんはいないでしょぅ

>>966
たくさん食べるのは当たり前だ
食べないでどうやって筋肉付ける？
ウエイトやってバクバク食べて筋肉付けたアリスター

今日から有酸素禁止しました。
４０歳１６８ｃｍ６３ｋｇ１４％と、まだまだ小さいから、週３日、徹底したトレーニングでタンパク質も炭水化物も食べまくります。
ドラゴンフラッグできるようになりたい！
目標１６８ｃｍ９０ｋｇ１０％

>>993
その通り
食べまくらないとね

>>993
除脂肪体重を27kg増やすわけですね。

そんなアナタにアドバイスです。
山へ行って枝の太い樹を見つけて、枝にロープをくくり首を(ry
チビガリに生まれてきたこと恨みながら死に、来世では恵まれた体躯を授かるとこを祈りましょう。
まぁ、来世とかあるのか知らんのだがな。

>>995
最近は違法レスに厳しいんだぜ？

>ウエイトやってバクバク食べて筋肉付けたアリスター

馬鹿乙