<復活>自作トレーニング器具を見せ合うスレ
1 ：無記無記名：
前スレが落ちたので。
みんなの力作をうｐしてくれ。
みんなの力作をうｐしてくれ。
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http://blog.livedoor.jp/aznable_210/archives/50633480.html
単管でチンニングスタンド自作した人。
単管でチンニングスタンド自作した人。
3 ：無記無記名：2010/09/20(月) 06:44:39 ID:n/NU+Ate
http://www.youtube.com/watch?v=tOa8xQtZsSA
現行のチンスレより、これ欲しいです。
現行のチンスレより、これ欲しいです。
4 ：無記無記名：2010/09/20(月) 18:37:55 ID:iRXy8Xou
、
5 ：無記無記名：2010/09/20(月) 19:04:20 ID:Spjh9N+U
>>3
これいいな。俺もチンスタ自作しようと思ってたから参考にさせてもらうわ
これいいな。俺もチンスタ自作しようと思ってたから参考にさせてもらうわ
6 ：無記無記名：2010/09/20(月) 19:41:25 ID:2Ok1ah7E
俺もチンスタ自作しようと思ってるが部屋が二階なんで底抜けが心配。大丈夫だろうか？みんなは1階？
自分の場合はドア枠に棒固定式でやってる。
http://chinning.suppa.jp/
これとほぼ同じかな。
っていうか、チンスタ程度で抜けの心配はないんじゃない？
パワーラックでガンガン高重量扱うなら別だけど。
どっかのスレで床は１平方メートルで１８０ｋｇは耐えるように作られてるってあったし。
パワーラック置く人はコンパネ敷いて重さ分散したりしるみたい。
http://chinning.suppa.jp/
これとほぼ同じかな。
っていうか、チンスタ程度で抜けの心配はないんじゃない？
パワーラックでガンガン高重量扱うなら別だけど。
どっかのスレで床は１平方メートルで１８０ｋｇは耐えるように作られてるってあったし。
パワーラック置く人はコンパネ敷いて重さ分散したりしるみたい。
8 ：無記無記名：2010/09/20(月) 21:55:46 ID:2Ok1ah7E
ありがとう。築30年の古い家だし、チンスタの重さ＋自重(70kg)でガンガンやるからヤバいかなと思って。畳だし(関係ないか)。
一応、四隅に板か何か置いて分散させるべきか。
一応、四隅に板か何か置いて分散させるべきか。
イヤ、四隅じゃなくて一枚ものをドーンと置いた方がいいと思う。
９０ｃｍ×１８０ｃｍのコンパテ買って半分に切ったんでおｋ。
９０ｃｍ×１８０ｃｍのコンパテ買って半分に切ったんでおｋ。
畳は高確率でめり込むか擦り切れるから基本的にベニヤ板敷いた方がいい
11 ：無記無記名：2010/09/20(月) 22:19:32 ID:2Ok1ah7E
なるほど。みんなサンクス。上の方にあった1Mと2Mの単管で作った人のを参考にやるか！耐久性は問題ないんかね？
単管は、現場で足場として使ったりするからかなり頑丈だと思う。
他にも単管でチンスタ作った人もいるみたいだけどネジをシッカリ締めないと
ガタガタはするらしいけど。
まあ、自分も使ったことないから人柱よろしく。
それと、旧スレにも貼ったけど自作プレート置き
http://fx.104ban.com/up/src/up4292.jpg
掃除の時とかにも結構便利。
他にも単管でチンスタ作った人もいるみたいだけどネジをシッカリ締めないと
ガタガタはするらしいけど。
まあ、自分も使ったことないから人柱よろしく。
それと、旧スレにも貼ったけど自作プレート置き
http://fx.104ban.com/up/src/up4292.jpg
掃除の時とかにも結構便利。
13 ：無記無記名：2010/09/20(月) 22:49:44 ID:2Ok1ah7E
やってみる。自作プレート置き最高(笑)自作はイマジネーションだなぁ。
近々公園通いからサヨナラだ！
近々公園通いからサヨナラだ！
心配なら構造で強度稼いだらいいんじゃないかね
たとえばこの人みたいに
ttp://blogs.yahoo.co.jp/rize185/folder/142588.html
あと「単管 チンニング」でググったり
たとえばこの人みたいに
ttp://blogs.yahoo.co.jp/rize185/folder/142588.html
あと「単管 チンニング」でググったり
あと機具スレのうぷろだにも
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/
16 ：無記無記名：2010/09/20(月) 23:36:40 ID:2Ok1ah7E
みんなすげーなぁ。よく作るわ(笑) 傾斜の腹筋台作りたいけど買ったほうが安いし早いだろうな
単管の頑丈さは問題ないけど、重要なのは組立。
18 ：無記無記名：2010/09/21(火) 08:26:11 ID:WX7849Wx
組み立てか。まったく無知だし単管に触れたこともないからなぁ。
お。スレ立ってる！楽しみだ。
20 ：無記無記名：2010/09/21(火) 21:28:09 ID:47+AEvQP
ラック自作した人っている？
昔、パワテクのハーフラックを採寸して2×4材で作って使ってた
全く同じ形では強度が足りず、前後に2×4で補強を入れて左右方向にはステンアングルで補強を入れた
割と頑丈になり100キロまで問題なく使用していたが、100キロ越えを機に本物のパワテクハーフラックを購入した
本物の方が若干揺れるが、突然崩壊するかも知れない恐怖感は無くなった
ラックは買った方が良いよ
そんなに高いものでもないし、安心感が違う
全く同じ形では強度が足りず、前後に2×4で補強を入れて左右方向にはステンアングルで補強を入れた
割と頑丈になり100キロまで問題なく使用していたが、100キロ越えを機に本物のパワテクハーフラックを購入した
本物の方が若干揺れるが、突然崩壊するかも知れない恐怖感は無くなった
ラックは買った方が良いよ
そんなに高いものでもないし、安心感が違う
22 ：無記無記名：2010/09/21(火) 23:02:49 ID:WX7849Wx
テスト
23 ：無記無記名：2010/09/21(火) 23:06:50 ID:WX7849Wx
そういえばチンスタ自作するのに使う単管て太いよな。やりづらくないかな？ 握力つくからいいけど。
24 ：無記無記名：2010/09/21(火) 23:17:36 ID:6QiL3nNV
手が小さいとかなりやりづらい
すべり止めのきくグローブかストラップは必須だと思われる
すべり止めのきくグローブかストラップは必須だと思われる
木の細い棒とかをつけてた人もいたような。
おぉ復活オメ。
低価格スレに張っちゃったからマルチになっちゃうけど、
自作ディップススタンド兼チンスタ兼パワーラック兼ジャングルジムｗ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img110_2
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img110_1
低価格スレに張っちゃったからマルチになっちゃうけど、
自作ディップススタンド兼チンスタ兼パワーラック兼ジャングルジムｗ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img110_2
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img110_1
27 ：無記無記名：2010/09/24(金) 01:50:34 ID:UlhvmBRd
やはり昔から張られまくったやつしか出てこないな
新作０ｗ
落ちるのも時間の問題か…
新作０ｗ
落ちるのも時間の問題か…
28 ：無記無記名：2010/09/24(金) 06:01:22 ID:3Fbl8TqQ
そりゃあ一人で何個も作れないし、既出のを真似て作った簡単な構造のとかはわざわざＵＰ
しないからっしょ >>2みたいなチンスタを作ってる人は結構いるんじゃないかと思う
しないからっしょ >>2みたいなチンスタを作ってる人は結構いるんじゃないかと思う
過去スレのURLｷﾎﾞﾝﾇ
>>30
ありがとう
ありがとう
単管チンスタ作ろうと思ってるんだけど
みんな各単管の長さってどういう風に決めてるの？
みんな各単管の長さってどういう風に決めてるの？
１ｍと２ｍの単管使ってやってると思う。
ホームセンターだったら５０ｃｍごとで販売してるからカットとかせず
既製品をそのまま使ってるんじゃないかな。
通販とかならもっと細かく分けてるとこもあるみたいだけど、送料たかそうだしね。
ホームセンターだったら５０ｃｍごとで販売してるからカットとかせず
既製品をそのまま使ってるんじゃないかな。
通販とかならもっと細かく分けてるとこもあるみたいだけど、送料たかそうだしね。
なるほど・・・
場所はとるけど、むやみにカットしないで可変にしたほうが便利なのかなー
ちょっと検討してみる
場所はとるけど、むやみにカットしないで可変にしたほうが便利なのかなー
ちょっと検討してみる
>>26
お兄様、サンドバッグも吊るせそうだね。
お兄様、サンドバッグも吊るせそうだね。
>>3
このチンスタの、各単管の長さが気になる。
このチンスタの、各単管の長さが気になる。
38 ：中村 友哉 ◆7Vu4I0bUjQ ：2010/09/27(月) 10:04:53 ID:7YqXSZes
ほれ自慢の相棒だ
http://imepita.jp/20090813/855148
http://imepita.jp/20090813/855148
>>37
Youtubeで本人に聞けばいんじゃない？
Youtubeで本人に聞けばいんじゃない？
すみません
質問があるのでageさせていただきます
私は>>2さんのようなチンニングスタンドを作成したいのですが現在ホームセンターで単管1m×4、単管2m×2、管太L繋ぎ×2、管太K繋ぎ×2、垂木クランプ×2、蓋×4の合計価格はおいくらほどでしょうか？
ちなみに身長180cm(決して嫌みではありませんorz)で自重でしかトレーニングをしませんがこのスペックでトレーニングできるでしょうか？
ご解答お願いします
質問があるのでageさせていただきます
私は>>2さんのようなチンニングスタンドを作成したいのですが現在ホームセンターで単管1m×4、単管2m×2、管太L繋ぎ×2、管太K繋ぎ×2、垂木クランプ×2、蓋×4の合計価格はおいくらほどでしょうか？
ちなみに身長180cm(決して嫌みではありませんorz)で自重でしかトレーニングをしませんがこのスペックでトレーニングできるでしょうか？
ご解答お願いします
>>40
ageんなカス
かん太の値段は「かん太」で検索すれば出てくるので
自分が使う種類の値段を必要な量を計算してください
単管は、うちの近所のホームセンターでは
2mは一本780円、1mは428円ですが
ホームセンターの店舗によって値段はだいぶ違うようですので参考までに
ちなみに、穴にはめるタイプの蓋は一個35円でした。
180cmの方の使用感は分かりませんが
気になるようでしたら3mのでも買ってカットすればいいと思います。
正直なところあなたと同じような体格の人でないと使用感の塩梅は分かりません
せっかく自作するのだからら、
部屋のサイズが許すサイズにして後で詰めていくのもいいかもしれません
ageんなカス
かん太の値段は「かん太」で検索すれば出てくるので
自分が使う種類の値段を必要な量を計算してください
単管は、うちの近所のホームセンターでは
2mは一本780円、1mは428円ですが
ホームセンターの店舗によって値段はだいぶ違うようですので参考までに
ちなみに、穴にはめるタイプの蓋は一個35円でした。
180cmの方の使用感は分かりませんが
気になるようでしたら3mのでも買ってカットすればいいと思います。
正直なところあなたと同じような体格の人でないと使用感の塩梅は分かりません
せっかく自作するのだからら、
部屋のサイズが許すサイズにして後で詰めていくのもいいかもしれません
>>41
後ろから二行目「ら」が多かった
後ろから二行目「ら」が多かった
うｐ楽しみにしています。
新作がなかなか出てこないので、燃料投下。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img112_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img112_2
男子ならば皆、幼い頃この腹筋に憧れたのではないでしょうか。
あの頃の！夢を！！お盆休みに叶えてみました。
トレーニング風景 http://www.youtube.com/watch?v=oHgshtsdiFQ
まぁ、お遊びですけど。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img112_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img112_2
男子ならば皆、幼い頃この腹筋に憧れたのではないでしょうか。
あの頃の！夢を！！お盆休みに叶えてみました。
トレーニング風景 http://www.youtube.com/watch?v=oHgshtsdiFQ
まぁ、お遊びですけど。
>>45
ドランクモンキー好きでした。
ドランクモンキー好きでした。
>>45
10代だけど動画見てたら懐かしくてワクテカしたｗ
10代だけど動画見てたら懐かしくてワクテカしたｗ
感動した！
商品化決定w
クソワラタwww
ジャッキー？いやニンジャ？
ジャッキー？いやニンジャ？
正直屋外用は需要少なくね？
>>45
楽しい！
楽しい！
男の夢に需要とか関係ない（ｷﾘｯ
需要は重要でない
>>45
果樹園(梅かリンゴ？)の中にあるとシュールだな、愛車はFitかな
動画をみていると体が非常につらそうですね
>>52
でも屋外の方が機材の幅は広がるし組み立てやすいと思うわ
足場パイプの欠点は炎天下と冬には触れないので使用不可という・・・
果樹園(梅かリンゴ？)の中にあるとシュールだな、愛車はFitかな
動画をみていると体が非常につらそうですね
>>52
でも屋外の方が機材の幅は広がるし組み立てやすいと思うわ
足場パイプの欠点は炎天下と冬には触れないので使用不可という・・・
>>51
> というか、水が全然はいってねえし。
やってみると意外と難しいんだよ。
バケツ見えないし、逆さまになって水をすくう機会なんてほとんどないからね。
>>56
梅畑です。場所はいくらでもあるので、いろいろ作り放題です。車はFitじゃないです。
体がつらいというか、足が痛いのです。
子供の頃の刷り込みで、非常にハードな腹筋のイメージがありますが、
実は腹筋にはぜんぜん効きません。
ただし、足の甲で全体重を支えるので、足の甲が痛くなります。
あれは足の甲を鍛えるトレーニングなのだと思います。
あと体がびしょ濡れになるので、だんだんテンションが下がってきます。
ただ、足が痛いとか、筋トレの効果がどうとか、びしょ濡れになるとか、
そんなものは男のロマンの前にはどうでもいいことなのです。
> というか、水が全然はいってねえし。
やってみると意外と難しいんだよ。
バケツ見えないし、逆さまになって水をすくう機会なんてほとんどないからね。
>>56
梅畑です。場所はいくらでもあるので、いろいろ作り放題です。車はFitじゃないです。
体がつらいというか、足が痛いのです。
子供の頃の刷り込みで、非常にハードな腹筋のイメージがありますが、
実は腹筋にはぜんぜん効きません。
ただし、足の甲で全体重を支えるので、足の甲が痛くなります。
あれは足の甲を鍛えるトレーニングなのだと思います。
あと体がびしょ濡れになるので、だんだんテンションが下がってきます。
ただ、足が痛いとか、筋トレの効果がどうとか、びしょ濡れになるとか、
そんなものは男のロマンの前にはどうでもいいことなのです。
うむ。わかるぞ。
強い蹴りが放てそうだね
平地があるということはいいことだね
野外は地面にパイプをぶっ刺せば耐荷重の問題は気にしなくてよくなるのがでかいね
平地があるということはいいことだね
野外は地面にパイプをぶっ刺せば耐荷重の問題は気にしなくてよくなるのがでかいね
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
>>62
ドリルはいらんよ
ドリルはいらんよ
>>61
百均のドライバーとだけでいける。
まあ、下穴は百均の千枚通しぶっさしとけばおｋ。
電ドラあると楽だけどね
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img113_1
うちの懸垂棒。
百均のドライバーとだけでいける。
まあ、下穴は百均の千枚通しぶっさしとけばおｋ。
電ドラあると楽だけどね
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img113_1
うちの懸垂棒。
>>64
何故二つ？
何故二つ？
ここは日本だからな
>>68
なるほど参考になりました
なるほど参考になりました
70 ：無記無記名：2010/10/01(金) 23:43:23 ID:lKQX2L0L
細くね？
お店の製品みたいだ。上手につくったね！
イレクターパイプで自作は強度が怖いな。
でも、意外に強度があるのかな？
それなら綺麗につくれそう。
でも、意外に強度があるのかな？
それなら綺麗につくれそう。
74 ：無記無記名：2010/10/02(土) 15:49:37 ID:PmMBm0zP
イレクターは自重だけなら良いが
20キロ40キロと加重すると怖いだろ
20キロ40キロと加重すると怖いだろ
イレクターは、パイプそのものの強度に関するデータが掲載されてない。。
http://www.diy-life.net/strength/index.html
80cmのイレクターに、50kg前後がぶら下がると、5mm程しなる。
http://wiki.livedoor.jp/hide_system/d/%b7%fc%bf%e2%a5%b9%a5%bf%a5%f3%a5%c9
http://www.diy-life.net/strength/index.html
80cmのイレクターに、50kg前後がぶら下がると、5mm程しなる。
http://wiki.livedoor.jp/hide_system/d/%b7%fc%bf%e2%a5%b9%a5%bf%a5%f3%a5%c9
76 ：無記無記名：2010/10/03(日) 00:23:14 ID:yNlMBnuO
http://www.mitoyo-net.co.jp/spacio/spacio_kyoudo.htm
↑似たような商品でスペーシアパイプというのがあって
強度のデータ載ってるからそっちを参考にするといい
強度比較の所のテストＢという形にすれば165ｋｇまで強度出るし
丁度チンスタのワイドグリップみたいな感じになってよさそうな気がする
しかし強度だけ見たらやっぱり単管最強だな…
↑似たような商品でスペーシアパイプというのがあって
強度のデータ載ってるからそっちを参考にするといい
強度比較の所のテストＢという形にすれば165ｋｇまで強度出るし
丁度チンスタのワイドグリップみたいな感じになってよさそうな気がする
しかし強度だけ見たらやっぱり単管最強だな…
77 ：無記無記名：2010/10/03(日) 02:35:02 ID:5REn1fNu
配管用のパイプが一番だと思うけどな
よく暴走族がさ、先っぽにエルボーがついたパイプを地面に擦りつけて火花散らしながら走ってるでしょ
あれだと色んな太さのパイプがあるし、エルボーとかチーズも安いしね
ただネジ切りしなきゃいけないのと、組み立てに頭使うけど
よく暴走族がさ、先っぽにエルボーがついたパイプを地面に擦りつけて火花散らしながら走ってるでしょ
あれだと色んな太さのパイプがあるし、エルボーとかチーズも安いしね
ただネジ切りしなきゃいけないのと、組み立てに頭使うけど
ａｇｅちゃった、ごみんね
79 ：無記無記名：2010/10/03(日) 12:22:38 ID:yNlMBnuO
配管用のパイプってサビるんじゃ？
あとネジ切とか溶接とかしないといけなくない？鉄工所ならともかくＤＩＹレベルじゃ無理が
あるような気がするけど…
>>3の人は60ｋｇまで加重してる動画もうｐしてるし、やっぱり単管が一番無難かな
ディップスいらないから>>2のチンスタに>>3みたいなワイドグリップつけたやつ作ってみるわ
あとネジ切とか溶接とかしないといけなくない？鉄工所ならともかくＤＩＹレベルじゃ無理が
あるような気がするけど…
>>3の人は60ｋｇまで加重してる動画もうｐしてるし、やっぱり単管が一番無難かな
ディップスいらないから>>2のチンスタに>>3みたいなワイドグリップつけたやつ作ってみるわ
これからホムセンで単管1、2mを2本ずつとかん太T、Kつなぎ2つずつ買ってきて簡単チンスタつくる
電動ドライバーないから普通のドライバー1本でつくる
>>2みたいにKつなぎで設計した方が頑丈そうだけど金無いからなorz
体重80キロあるから心配だが試すわ
電動ドライバーないから普通のドライバー1本でつくる
>>2みたいにKつなぎで設計した方が頑丈そうだけど金無いからなorz
体重80キロあるから心配だが試すわ
がんばれ。
でも２本ずつって構造的に足りなくないか？
１ｍは最低３本じゃない？
でも２本ずつって構造的に足りなくないか？
１ｍは最低３本じゃない？
1m 4本は欲しいところだけど。
3本でも、自重チンニング、ストリクト限定ならいけるかもね。
完成したらレポよろ。
3本でも、自重チンニング、ストリクト限定ならいけるかもね。
完成したらレポよろ。
俺も単管チンスタ自作自作するぞー
予算の都合上、かん太じゃなくて普通の単管クランプで・・・
使う予定の単管は2m2本、1.25m2本、1m4本、0.5m2本、0.25m2本
>>3の人の真似っこでパラレルとワイド付きのを作ってみる
単管1mで2.73kgらしいので合計33kgほどになり、
強度云々より床が抜けないか心配だ・・・
予算の都合上、かん太じゃなくて普通の単管クランプで・・・
使う予定の単管は2m2本、1.25m2本、1m4本、0.5m2本、0.25m2本
>>3の人の真似っこでパラレルとワイド付きのを作ってみる
単管1mで2.73kgらしいので合計33kgほどになり、
強度云々より床が抜けないか心配だ・・・
まったく同じなら４本要るぜ。
うむ、俺もそう思う。
87 ：無記無記名：2010/10/04(月) 11:03:47 ID:OP0Y9Fb/
88 ：無記無記名：2010/10/04(月) 11:26:26 ID:+8Uuh6Cp
ﾜﾛﾀww下手な市販品より良さそうww
90 ：無記無記名：2010/10/04(月) 11:46:56 ID:d7tRGGya
すげぇ…
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img37_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img37_2
以来4年ぶりの手作りアジャストベンチうｐか
久々に大型うｐが来たなｗ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img37_2
以来4年ぶりの手作りアジャストベンチうｐか
久々に大型うｐが来たなｗ
92 ：87：2010/10/04(月) 15:30:10 ID:OP0Y9Fb/
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img117_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img118_1
サビ止め塗って板を鉄板ビスで固定した完成形
使用時は長座布団でも敷く
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img118_1
サビ止め塗って板を鉄板ビスで固定した完成形
使用時は長座布団でも敷く
なんかそう言う関係の仕事やってたの？
自営の溶接工です
不況で仕事が無いもんで、脳内イメージ図面無し行き当たりばったりで
製作したので、所々無駄の多い物になってしまいました
不況で仕事が無いもんで、脳内イメージ図面無し行き当たりばったりで
製作したので、所々無駄の多い物になってしまいました
>>87
すげえ。
単管チンニングが完成したと思ったら。
クオリティー高いな。
でも、塗装するとイマイチな感が出たね。
さび止めだからしょうがないっぽいけど。
>>91
>>87の見た後だからショボク見えるけど凄い出来がいいね。
クッションはどうやって作ったの？
すげえ。
単管チンニングが完成したと思ったら。
クオリティー高いな。
でも、塗装するとイマイチな感が出たね。
さび止めだからしょうがないっぽいけど。
>>91
>>87の見た後だからショボク見えるけど凄い出来がいいね。
クッションはどうやって作ったの？
98 ：無記無記名：2010/10/04(月) 21:43:47 ID:3JH7HLkC
99 ：無記無記名：2010/10/04(月) 21:52:00 ID:TdL+tPup
このベンチは制作費用なんぼくらいですか？
>>87
凄いですね。
突然で申し訳ありませんがスタンダードシャフト用（28mm）のＴバーローイングの軸受けを
作製して頂けないでしょうか？
この方が作られた下記の物です。
http://ossu-gym.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/post-b29b.html
ご検討のほど宜しくお願い致します。
凄いですね。
突然で申し訳ありませんがスタンダードシャフト用（28mm）のＴバーローイングの軸受けを
作製して頂けないでしょうか？
この方が作られた下記の物です。
http://ossu-gym.cocolog-nifty.com/blog/2009/07/post-b29b.html
ご検討のほど宜しくお願い致します。
さすがにそこは買えｗ
こんなとこで依頼するくらいならタウンページ開いて個人の注文受けてくれる所探したほうがいいだろｗ
こんなとこで依頼するくらいならタウンページ開いて個人の注文受けてくれる所探したほうがいいだろｗ
>>98
以前自作したパワーラックがチンニング兼用なので、チンスタ製作はご勘弁を
材料が勿体ないです
>>99
悩みながらタラタラ製作した時間をそのまま換算したら10万前後になるかもです
仮に詳細正確な図面を渡されての製作依頼だったら、3万円もらえるかなぁ？
>>101
鉄板の重量で金額が変わりますね
参考までに、縦ｍ×横ｍ×板厚ｍｍ×鉄の比重7,85＝重量になります
例えば>>101の画像から推測して、板厚12ｍｍの35ｃｍ角として
0,35ｍ×0,35ｍ×12ｍｍ×7,85＝11,54ｋｇですね
うちでは仕入れから加工までを含めて、1ｋｇ150～200円で計算しますので
上のサイズで鉄板2300円ですね、画像の軸受けですと鉄板以外は端材の範囲内ですので
重量計算無しで工賃に含めて2000円程度でしょうか
なので合計4300円で製作できますが、あくまで参考です
送料や取引に関する手数料まで含めたら、やはりお近くの町工場を覗いてみることを
お勧めします、案外一般人の飛び込み依頼は歓迎ですよ
以前自作したパワーラックがチンニング兼用なので、チンスタ製作はご勘弁を
材料が勿体ないです
>>99
悩みながらタラタラ製作した時間をそのまま換算したら10万前後になるかもです
仮に詳細正確な図面を渡されての製作依頼だったら、3万円もらえるかなぁ？
>>101
鉄板の重量で金額が変わりますね
参考までに、縦ｍ×横ｍ×板厚ｍｍ×鉄の比重7,85＝重量になります
例えば>>101の画像から推測して、板厚12ｍｍの35ｃｍ角として
0,35ｍ×0,35ｍ×12ｍｍ×7,85＝11,54ｋｇですね
うちでは仕入れから加工までを含めて、1ｋｇ150～200円で計算しますので
上のサイズで鉄板2300円ですね、画像の軸受けですと鉄板以外は端材の範囲内ですので
重量計算無しで工賃に含めて2000円程度でしょうか
なので合計4300円で製作できますが、あくまで参考です
送料や取引に関する手数料まで含めたら、やはりお近くの町工場を覗いてみることを
お勧めします、案外一般人の飛び込み依頼は歓迎ですよ
町工場は社長によってはふっかけてくるところもあるけど
ここで予算の目安を聞いておくと安心やね
ここで予算の目安を聞いておくと安心やね
>>103
パワーラックの画像うpお願い出来ないですか？
パワーラックの画像うpお願い出来ないですか？
うん見てみたいね
ディップススタンドを作ろうかどうか迷ったけど
よくよく考えれば軽トラ二台あればいいことに気がついた
よくよく考えれば軽トラ二台あればいいことに気がついた
ディップスやりたいけど、軽トラが一台しかない、、、。
軽トラの荷台の上に単管でディップススタンド作れば問題ないよ。
111 ：無記無記名：2010/10/08(金) 19:29:24 ID:/Ka2PgV3
>>103
パワーラックうpまだー？
パワーラックうpまだー？
112 ：無記無記名：2010/10/08(金) 20:42:55 ID:Wi7bcuWL
うれしがってベンチまで作ってんだから
はやくラックアップしろやボケが
はやくラックアップしろやボケが
その態度はおまえら何様なんだ・・・
ベンチってフレームの上に板を載せてスポンジの上にシートを敷いているだけか
ベンチってフレームの上に板を載せてスポンジの上にシートを敷いているだけか
以前書き込んだがスルーされたｗ
セイフティースクワットバー、作ってみたんだ。
うｐしてもいいかな？
セイフティースクワットバー、作ってみたんだ。
うｐしてもいいかな？
115 ：無記無記名：2010/10/09(土) 18:00:59 ID:MRit7pR/
ぼろくそに貶してやるから、早くアップしろやハゲ！
まーどーせ、まともなもんじゃねーだろーけどｗ
まーどーせ、まともなもんじゃねーだろーけどｗ
スタンダードシャフトのがどうしても欲しくて友達の協力で作成
http://0bbs.jp/sample1/img0_71071
http://0bbs.jp/sample1/img0_71072
http://0bbs.jp/sample1/img0_71073
担ぎ棒？の角度がいまいちきまらない。いい角度あったらおしえてください。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71071
http://0bbs.jp/sample1/img0_71072
http://0bbs.jp/sample1/img0_71073
担ぎ棒？の角度がいまいちきまらない。いい角度あったらおしえてください。
おおっ、なんかクオリティー高いな。
でも、セイフティースクワットバーって使ったことないし
使い方も今日初めて知ったんだよね。
なんもアドバイス出来ずスマソ。
でも、セイフティースクワットバーって使ったことないし
使い方も今日初めて知ったんだよね。
なんもアドバイス出来ずスマソ。
だれか単管でヘキサゴンデッドリフトバー作ってみてくれ
そうなんだよね。
ちょうど今日、雨の中足場組みながら同じこと考えてた。
単管Φ48.6でオリンピックプレートがΦ50。
微妙に良いサイズなんだよね…
ちょうど今日、雨の中足場組みながら同じこと考えてた。
単管Φ48.6でオリンピックプレートがΦ50。
微妙に良いサイズなんだよね…
http://img.0bbs.jp/u/ctraining2ch/Con6.vWmDig/119_1s
http://img.0bbs.jp/u/ctraining2ch/Con6.vWmDig/121_1s
http://img.0bbs.jp/u/ctraining2ch/Con6.vWmDig/121_1s
がんばって作ったんだが。
http://img.0bbs.jp/u/ctraining2ch/Con6.vWmDig/121_1s
http://img.0bbs.jp/u/ctraining2ch/Con6.vWmDig/121_1s
がんばって作ったんだが。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img119_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img121_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img122_1
すみません間違えました。間違えた。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img121_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img122_1
すみません間違えました。間違えた。
パワーラックいい感じ。
費用ってどのくらいかかったの？
あと良かったら全体も見てみたいな。
費用ってどのくらいかかったの？
あと良かったら全体も見てみたいな。
横にあるレスポールの方が気になる、、、
部屋が狭いから１６０ｃｍのバー買ったので
それにあわせて作ったから細長いラックになってしまって。
そのうち何とかする予定。
セーフティはいちいちレンチでクランプ緩めて動かして調節するしかない。
使い勝手考えたら買ったほうがお得だったかも。
それにあわせて作ったから細長いラックになってしまって。
そのうち何とかする予定。
セーフティはいちいちレンチでクランプ緩めて動かして調節するしかない。
使い勝手考えたら買ったほうがお得だったかも。
作ればいいってもんじゃない
このスレに限って言えば、作ればいいってもんだよ
>>128
うむ、全然見えないわけだが。
うむ、全然見えないわけだが。
うむ、予想通りの出来だな。
って言うか結構道具そろえてるんだからフラットベンチ位買いなよ。
って言うか結構道具そろえてるんだからフラットベンチ位買いなよ。
使っていく内に肩の位置とかケツの置き場所とかが
しっくり型取りされて行きそうだな
しっくり型取りされて行きそうだな
ここではあまり関心ないジャンルだったみたいで残念です。
首の角度、幅、使いながら詰めていこうと思います。
首の角度、幅、使いながら詰めていこうと思います。
スタンダードシャフト自体が珍しいからね。
また、完成したらうｐして。
スレ違いかもしれないけど、質問スレに行った方がいいかもね。
また、完成したらうｐして。
スレ違いかもしれないけど、質問スレに行った方がいいかもね。
アトラスでセールやってたんで、オリンピックプレートポチってみた。
届いたらいろいろ作ってみる。
ところで、単管とイレクタを繋ぎたいんだけど、いいアイディアありませんかね？
届いたらいろいろ作ってみる。
ところで、単管とイレクタを繋ぎたいんだけど、いいアイディアありませんかね？
138 ：無記無記名：2010/10/11(月) 23:47:09 ID:MukQfo6B
ダンベルのロングシャフトを自作したいのですが、いい材料がわかりません。ちゃんと止め具を固定できるようにしたいです。アドバイスお願いします。
あるものは買った方がいいよ。
どう考えてもその程度のものなら買った方が安くつくだろう。
どう考えてもその程度のものなら買った方が安くつくだろう。
>>138
自作スレでこんなこと言いたくはないけど、
シャフトに関しては、オーダーメイドのほうが便利だと思うよ
スクリューシャフトの自作なんて無理がある
スクリューじゃないなら、28φの金属棒を好きな長さにカット&カラー四つでお手軽に作れそうだが
それでプルオーバーしたいとは思わないな、怖すぎる
ちゃんと持ち手のところにでっぱりつけるとなると、個人じゃ難しいんじゃないの
自作スレでこんなこと言いたくはないけど、
シャフトに関しては、オーダーメイドのほうが便利だと思うよ
スクリューシャフトの自作なんて無理がある
スクリューじゃないなら、28φの金属棒を好きな長さにカット&カラー四つでお手軽に作れそうだが
それでプルオーバーしたいとは思わないな、怖すぎる
ちゃんと持ち手のところにでっぱりつけるとなると、個人じゃ難しいんじゃないの
>>138
ぱっと思いつくのはイレクターだろうね。
Φ28なので、普通にカラーで留められる。
ただし、イレクター自身の強度がはっきりしないので、高重量扱うときは注意が必要。
>>75 あたりを参考にするなら50kg程度なら問題ないとは思う。
使い勝手など考えると、既製品買ったほうがいいとおもうけどね。
ぱっと思いつくのはイレクターだろうね。
Φ28なので、普通にカラーで留められる。
ただし、イレクター自身の強度がはっきりしないので、高重量扱うときは注意が必要。
>>75 あたりを参考にするなら50kg程度なら問題ないとは思う。
使い勝手など考えると、既製品買ったほうがいいとおもうけどね。
142 ：無記無記名：2010/10/12(火) 01:01:35 ID:H90+QYY2
ありがとうございます。ちなみに自作しても使う種目はワンハンドローだけです。プルオーバーなんてとても！
確か木の丸棒で自作してた人がいたと思う。
カラーを内側二つ外側二つで止めてた。
サイズ的にもピッタリっだたはず。
カラーを内側二つ外側二つで止めてた。
サイズ的にもピッタリっだたはず。
144 ：無記無記名：2010/10/12(火) 01:11:36 ID:H90+QYY2
木の丸棒とは？何用のでしょうか？
146 ：無記無記名：2010/10/12(火) 01:30:23 ID:H90+QYY2
おぉ！サンクスです。
スクワットパッドがどれも薄いので極厚のちくわを作りたいと思います。
どういうところで材料さがしたらいいでしょうか？
どういうところで材料さがしたらいいでしょうか？
150 ：無記無記名：2010/10/12(火) 18:03:08 ID:H90+QYY2
自作ダンベルロングシャフト完成しました。丸棒28Φがなかったので25Φを買いました。バーベル用カラーでけつ側はがっちり。内側の土手がないため、梱包用ロープ巻き付けて高さ作りました。折れますかね？
>>150
ちょうど丸棒で作ったバーベル画像見つけたとこ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img107_1
どんなのか見てみたい。
強度が心配ならイレクターかぶせてみるのもありかもね。
ちょうど丸棒で作ったバーベル画像見つけたとこ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img107_1
どんなのか見てみたい。
強度が心配ならイレクターかぶせてみるのもありかもね。
152 ：無記無記名：2010/10/12(火) 18:21:21 ID:H90+QYY2
>>151バーベルすごいな！大丈夫なのかな？ダンベルでも恐いのに。アップのやり方わからないっす。アップするほどでもないよ。書いたとおり極めて単純な作り。まだ実践試してない
>>152
丸棒は結構丈夫だと思うよ。
うちの懸垂用の棒も全然折れる気配がないな。
まあ、太さは２８ｍｍよりあるけど。
持ち手の部分の間隔を狭くしたほうが折れにくいんじゃないかな。
>>153
俺も期待してた。
丸棒は結構丈夫だと思うよ。
うちの懸垂用の棒も全然折れる気配がないな。
まあ、太さは２８ｍｍよりあるけど。
持ち手の部分の間隔を狭くしたほうが折れにくいんじゃないかな。
>>153
俺も期待してた。
155 ：無記無記名：2010/10/12(火) 18:56:25 ID:H90+QYY2
ワンハンドローにしか使わないけど、ガンガン上げ下げしても大丈夫かな？
誰か作ってくれ。
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=2468
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=1156
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=3631
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=2468
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=1156
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=3631
>>155
ワンハンドローに使うなら、予想できる最悪のパターンは、
棒が折れてプレートの塊が足先や床に落ちることじゃないかな
そうならない安全なところで、ちょっと強度をチェックしたほうがいいかも
>>156
>>157
540ってすごいよな・・・
ワンハンドローに使うなら、予想できる最悪のパターンは、
棒が折れてプレートの塊が足先や床に落ちることじゃないかな
そうならない安全なところで、ちょっと強度をチェックしたほうがいいかも
>>156
>>157
540ってすごいよな・・・
161 ：無記無記名：2010/10/13(水) 13:34:10 ID:3NCNYYqd
セイフティースクワットバー
パットはコーナー用のウレタンをテープで糞止め
角度、幅は使用の中で位置決めました。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71080
25センチほどの段違いなので相当安定してます。
パットはコーナー用のウレタンをテープで糞止め
角度、幅は使用の中で位置決めました。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71080
25センチほどの段違いなので相当安定してます。
内側にカラーを付けて、外側をクランプでとめる。（１００均で売ってる。）
http://item.rakuten.co.jp/arde/6210231/
http://www.mskojima.co.jp/web/marinecatalog/onc95.html
↑にゴム板はさんで色々やってみる。
真ん中に２８ｍｍより大きい筒をいれてみる。
イレクターパイプつかったり塩ビパイプ使ったり。
もしかしたらローリングシャフトになるかも。
フツーに、カラー買う。
http://www.mskojima.co.jp/web/marinecatalog/onc95.html ※１個売り
http://www.mwjapan.jp/MW/ProductDetail.aspx?dCD=302&cCD=346&sCD=363&gCD=BC
http://www.wildfit.com/plate/shaft/shaft.html
http://www.probody.co.jp/shop/barbells/pnc-028.html
http://www.isami.co.jp/hayashi/iteminfo/iteminfo.asp
本体より送料が高くなりそうだけど。
http://item.rakuten.co.jp/arde/6210231/
http://www.mskojima.co.jp/web/marinecatalog/onc95.html
↑にゴム板はさんで色々やってみる。
真ん中に２８ｍｍより大きい筒をいれてみる。
イレクターパイプつかったり塩ビパイプ使ったり。
もしかしたらローリングシャフトになるかも。
フツーに、カラー買う。
http://www.mskojima.co.jp/web/marinecatalog/onc95.html ※１個売り
http://www.mwjapan.jp/MW/ProductDetail.aspx?dCD=302&cCD=346&sCD=363&gCD=BC
http://www.wildfit.com/plate/shaft/shaft.html
http://www.probody.co.jp/shop/barbells/pnc-028.html
http://www.isami.co.jp/hayashi/iteminfo/iteminfo.asp
本体より送料が高くなりそうだけど。
164 ：無記無記名：2010/10/13(水) 20:37:07 ID:3NCNYYqd
ありがとう！参考にします！
>>165 スタシャのセイフティー
海外のページも結構みたけど無いんですよね
2ｍ（たぶんモリヤ）のスタシャをラックにはいる分残して両端カット
300ｘ38ｘ50 の鉄の角材二本、ネットで入手（9000円！）
これに28φの穴を空けてもらって端の溶接。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71071
担ぎ棒は友達が廃材で作ってくれたのですが、もしかしたら
この作成が一番難しいかも。
かつぎ棒の幅と角度は使いながら決めた方がいいです。
最終溶接して止めます。
日本で売っているスクワットバー、参考にしたのですが
どうもしっくりきませんでした。
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=1156
これが近いイメージ、シャフトとの段が長くなるほどに
担ぎ棒の角度が大きくなるようです。
海外のページも結構みたけど無いんですよね
2ｍ（たぶんモリヤ）のスタシャをラックにはいる分残して両端カット
300ｘ38ｘ50 の鉄の角材二本、ネットで入手（9000円！）
これに28φの穴を空けてもらって端の溶接。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71071
担ぎ棒は友達が廃材で作ってくれたのですが、もしかしたら
この作成が一番難しいかも。
かつぎ棒の幅と角度は使いながら決めた方がいいです。
最終溶接して止めます。
日本で売っているスクワットバー、参考にしたのですが
どうもしっくりきませんでした。
http://www.flexcart.com/members/elitefts/default.asp?m=PD&cid=212&pid=1156
これが近いイメージ、シャフトとの段が長くなるほどに
担ぎ棒の角度が大きくなるようです。
168 ：無記無記名：2010/10/14(木) 17:31:36 ID:cJb43eFB
ダンベルロングシャフト自作中の者だけど、28Φのイレクター買ってみた。この中に25Φの丸棒入れたら強化できるかな？
170 ：無記無記名：2010/10/14(木) 17:53:13 ID:cJb43eFB
なるほど…。ありがとう！なんにも知らない馬鹿だな俺は…
一回入れてみた？
紙ヤスリで削ったらいけるんじゃない？
紙ヤスリで削ったらいけるんじゃない？
172 ：無記無記名：2010/10/14(木) 17:58:57 ID:cJb43eFB
あ、それともう１つ！止め具なんだけど、スクリュー式のやつはなんとか付くんだが、スクリュー式だからイレクターが若干削れます。落ちはしないと思うけど長く使うには削れてヤバイかな？
173 ：無記無記名：2010/10/14(木) 18:10:21 ID:cJb43eFB
>>171入れてみた！やっぱダメだった。惜しかった。ヤスリでゴシゴシしてみる。片側だけじゃなく、全体的にゴシゴシした方がいいですか？長さは両方60cmなんで入れば最高！
60cm分ヤスるのは相当根気がいると思うよ。まぁ、それもトレーニングの一環と思えばいいさ。
カンナでやるか、ドリル使って簡易旋盤にすると割と簡単にできる。コツが要るけどね。
スクリュー式は止めといたほうがいいね。馬鹿ネジになるのがオチと思う。
プレート交換をほとんどせず、ワンハンドロー限定ならちょっとは持つかも知れんけど、
頻繁にプレート交換したり、ハンマーカールやプルオーバするなら危ないと思うよ。
カンナでやるか、ドリル使って簡易旋盤にすると割と簡単にできる。コツが要るけどね。
スクリュー式は止めといたほうがいいね。馬鹿ネジになるのがオチと思う。
プレート交換をほとんどせず、ワンハンドロー限定ならちょっとは持つかも知れんけど、
頻繁にプレート交換したり、ハンマーカールやプルオーバするなら危ないと思うよ。
俺もパワーラックを自作したい。
単管とクランプで作るのが一番楽か……しかし設計図描いたら20m以上単管必要なんだよなあ。
3万くらいの買ってきた方が安いのか。
単管とクランプで作るのが一番楽か……しかし設計図描いたら20m以上単管必要なんだよなあ。
3万くらいの買ってきた方が安いのか。
179 ：無記無記名：2010/10/15(金) 20:57:35 ID:AYTwLrZE
>>175完成しました。ヤスリ疲れた。けど満足です。スクリュー止めときます。問題は内側のプレート止め部分をどうするか。何かありますか？外側はバーベル用カラーで止めます。
>>167
手を離して何かを持って自分で補助できるってのが一番いいね、セイフティーバーは。
肩への負荷が分散されるから、痛くてスクワットができなかった人にはこれしか選択肢が無い。
こういう品物がもっと手軽に買えるようなってほしいモンです。
>>176
担ぎ棒は段違い部分の長さで角度が変わります。
位置をすこし使って決定してから最終溶接するのがいいと思います。
作った後におもったんだけど、首の幅だけきめた担ぎ棒部分を コ の字状鋼管でつくっておいて
28φのバーに通して・・・ってのもいいと思います。
首、肩、にあたる部分を２８より太くできるので、肩の痛みも軽減されるかと。←意味わかります？（汗
できたらみせてください。
手を離して何かを持って自分で補助できるってのが一番いいね、セイフティーバーは。
肩への負荷が分散されるから、痛くてスクワットができなかった人にはこれしか選択肢が無い。
こういう品物がもっと手軽に買えるようなってほしいモンです。
>>176
担ぎ棒は段違い部分の長さで角度が変わります。
位置をすこし使って決定してから最終溶接するのがいいと思います。
作った後におもったんだけど、首の幅だけきめた担ぎ棒部分を コ の字状鋼管でつくっておいて
28φのバーに通して・・・ってのもいいと思います。
首、肩、にあたる部分を２８より太くできるので、肩の痛みも軽減されるかと。←意味わかります？（汗
できたらみせてください。
182 ：無記無記名：2010/10/15(金) 22:18:44 ID:AYTwLrZE
>>181どうもです。探してみます。そう簡単には折れなさそうなんで頑張ってワンローに励みます。
ミズノのオリンピックプレート届いたので、単管通していろいろ妄想中。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img125_1
単管だとデッドリフトなんかはちょっとやりにくいね。
スクワットだと、背中に当たる部分が太くていい感じ。
これがうまくいけば、いろいろトレーニングの幅が広がるんだ…
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img125_1
単管だとデッドリフトなんかはちょっとやりにくいね。
スクワットだと、背中に当たる部分が太くていい感じ。
これがうまくいけば、いろいろトレーニングの幅が広がるんだ…
ツメの血マメびっくりしたよ
写っちゃいけない者が写っちゃったのかと勘違いしちゃった
写っちゃいけない者が写っちゃったのかと勘違いしちゃった
俺も自作バー作ってみようかな。
とりあえず、明日ホムセンに行ってみよ。
とりあえず、明日ホムセンに行ってみよ。
単管に５０φプレートで、って・・・・ 大丈夫なの？
ラックとかスクワットバーとか、すごいのもいるけど
単管や木みたいな冗談レベルのどうしようもないのも居るのが
このスレのおもしろさｗ
ラックとかスクワットバーとか、すごいのもいるけど
単管や木みたいな冗談レベルのどうしようもないのも居るのが
このスレのおもしろさｗ
> 単管に５０φプレートで、って・・・・ 大丈夫なの？
単管は、梁の耐荷重は、
1mで400kg、2mで200kgくらいあるよ。
ウェイトトレに使うには充分な強度。
単管で自作する人が多いのには、ちゃんと理由がある。
木材も設計の勘所をつかんでいれば、充分な強度がでる。
イメージだけで、ただ不安がるのは愚の骨頂。
単管は、梁の耐荷重は、
1mで400kg、2mで200kgくらいあるよ。
ウェイトトレに使うには充分な強度。
単管で自作する人が多いのには、ちゃんと理由がある。
木材も設計の勘所をつかんでいれば、充分な強度がでる。
イメージだけで、ただ不安がるのは愚の骨頂。
ミニダンベル作成
http://fx.104ban.com/up/src/up8139.jpg
イレクターと塩ビパイプ使用。
ダンベルキックバックとかあんまり重量使わない種目用に作成。
ぐいぐいカラー締めつけてたら、イレクターが歪んでしまった。
ほかにも、水道管用のパイプがちょうどプレートにあいそうだったな。
強度的にも十分丈夫そうだった。
http://fx.104ban.com/up/src/up8139.jpg
イレクターと塩ビパイプ使用。
ダンベルキックバックとかあんまり重量使わない種目用に作成。
ぐいぐいカラー締めつけてたら、イレクターが歪んでしまった。
ほかにも、水道管用のパイプがちょうどプレートにあいそうだったな。
強度的にも十分丈夫そうだった。
素手でもっても特に滑らないよ、掌にピタってなる。
逆にグローブ付けた方が滑りそう。
それにカール系の動きだと、中でイレクターが回って
ローリングシャフト？みたいになる。
まあ、自分の場合高重量で使用するわけじゃないからね。
逆にグローブ付けた方が滑りそう。
それにカール系の動きだと、中でイレクターが回って
ローリングシャフト？みたいになる。
まあ、自分の場合高重量で使用するわけじゃないからね。
191 ：無記無記名：2010/10/17(日) 17:32:21 ID:tm0PmCuk
特殊鋼シャフトって町工場に頼んでもやっぱ高いかな？
バネ鋼、ステンレス、クロームモリブデン、
何でもいいから普通鋼より耐荷重量高いスタシャを安く手に入れたい。
バネ鋼、ステンレス、クロームモリブデン、
何でもいいから普通鋼より耐荷重量高いスタシャを安く手に入れたい。
192 ：無記無記名：2010/10/17(日) 17:47:11 ID:SxrMBNaV
自分は自作ダンベルシャフト明日試すよ。中に丸棒突っ込んだから丈夫そうだけど少し不安。
193 ：無記無記名：2010/10/17(日) 18:27:59 ID:IMuWWNdk
オラ今週末友達にチンニングスタンド作ってもらうだ
お庭に3mの単管埋めて2mちょい顔がでるようにするだ
そこに150cmの持ち手をつけて完成だ
その支柱にディップススタンドもつけてもらうように頼んだんだが幅が150もあるとディップスできないんだかどうしたらいい？
お庭に3mの単管埋めて2mちょい顔がでるようにするだ
そこに150cmの持ち手をつけて完成だ
その支柱にディップススタンドもつけてもらうように頼んだんだが幅が150もあるとディップスできないんだかどうしたらいい？
巾１００ｃｍにする。
自作でないならスレ違い。自分で作れ。
チンニングスタンドを部屋に置いてる人って、床の補強とかやってる？
チンニングスタンド自体が重いし、そこにトレーニーの体重、加重の場合さらに＋αとくると
重量で床が危ないような気がするんだが
それともみんな鉄筋コンクリートの家なのかな・・・
チンニングスタンド自体が重いし、そこにトレーニーの体重、加重の場合さらに＋αとくると
重量で床が危ないような気がするんだが
それともみんな鉄筋コンクリートの家なのかな・・・
198 ：無記無記名：2010/10/18(月) 12:01:46 ID:Lu3VHBWr
ベニヤ板敷く。四隅に板敷く。ゴムマット敷く。
とかかな。
とかかな。
>>191
常識的に考えて既製品のオリシャのが安いだろ
常識的に考えて既製品のオリシャのが安いだろ
EVA樹脂のお風呂マット引いてる。
イヴァンコの２８ｍｍバネ鋼２２００シャフトで不満なのか？（5万ぐらい）
バネ鋼で２８ｍｍ-２ｍ（１２ｋｇ程度）材料買ったら、1万～1万5千（問屋に卸売り価格で買うってのは無理だぞ）
ローレット加工で1万でやってくれるかな？バネ鋼は硬いから転造では深いローレットはできない→切削のみになる（製作所によってはできない）
熱処理で粘りを出さないといけないから・・・1万あればやってくれるかな？（専門業者）
ハードクロムメッキで1万5千～2万はかかる（専門業者）
小ロット（1本だけだよね？）取り扱ってくれるところを知ってるの？
しっかりとした図面描かないと、門前払いだし
ダンベルシャフト程度なら、旋盤あればどうにでもなるけど、バーベルシャフトは個人ではやめといた方がいいよ。
買った方が安くね？
バネ鋼で２８ｍｍ-２ｍ（１２ｋｇ程度）材料買ったら、1万～1万5千（問屋に卸売り価格で買うってのは無理だぞ）
ローレット加工で1万でやってくれるかな？バネ鋼は硬いから転造では深いローレットはできない→切削のみになる（製作所によってはできない）
熱処理で粘りを出さないといけないから・・・1万あればやってくれるかな？（専門業者）
ハードクロムメッキで1万5千～2万はかかる（専門業者）
小ロット（1本だけだよね？）取り扱ってくれるところを知ってるの？
しっかりとした図面描かないと、門前払いだし
ダンベルシャフト程度なら、旋盤あればどうにでもなるけど、バーベルシャフトは個人ではやめといた方がいいよ。
買った方が安くね？
203 ：無記無記名：2010/10/21(木) 09:48:26 ID:LA56ey9L
ラック？自作した人いる？バーベル置くやつ。パワーラックほど立派なやつじゃなく、フラットベンチに使える程度の。
>180
アドバイスありがとです。コの字形だと位置決めもやりやすそうですね。
なんとか完成させたいと思います。
それにしても、ホムトレでは自分で補助できる利点はとても大きいと思うけど、あまり需要なさそうですよね。何故だろ？
アドバイスありがとです。コの字形だと位置決めもやりやすそうですね。
なんとか完成させたいと思います。
それにしても、ホムトレでは自分で補助できる利点はとても大きいと思うけど、あまり需要なさそうですよね。何故だろ？
>>204 この話題が盛り上がらないのは、需要がないからではなくって、
>>166 が実質的に自作ではないから。
技術的なノウハウは、一番重要な部分をつくった友人が持ってるはずだから、
ここで質問しても得るものはない。
伝言ゲームな技術資料ほど当てにならんものはないからねぇ。
>>166 が実質的に自作ではないから。
技術的なノウハウは、一番重要な部分をつくった友人が持ってるはずだから、
ここで質問しても得るものはない。
伝言ゲームな技術資料ほど当てにならんものはないからねぇ。
構造的な事がわかったら参考になる。
なにを業者にだしたらいいかとか、材料をどうすればいいかとか。
溶接や旋盤が自分だけでできないと実質自作じゃない（ｷﾘｯ
とかいってたら雑誌や単管や木だけになるぞ。それっておもしろいか？
いいたいことはわかるけど、たまにはこう言うのが見たいよおれは。
なにを業者にだしたらいいかとか、材料をどうすればいいかとか。
溶接や旋盤が自分だけでできないと実質自作じゃない（ｷﾘｯ
とかいってたら雑誌や単管や木だけになるぞ。それっておもしろいか？
いいたいことはわかるけど、たまにはこう言うのが見たいよおれは。
>溶接や旋盤が自分だけでできないと
なんてことは言っていない。
> いいたいことはわかるけど
お前は何もわかっていないことだけはわかった。
なんてことは言っていない。
> いいたいことはわかるけど
お前は何もわかっていないことだけはわかった。
209 ：名無しさん＠一本勝ち：2010/10/23(土) 15:43:59 ID:+dV/ZWAd
>>197
荷重かかるのが端っこだから大丈夫と思っている
http://freedeai.silk.to/up/src/up1904.jpg
http://freedeai.silk.to/up/src/up1903.jpg
http://freedeai.silk.to/up/src/up1905.jpg
荷重かかるのが端っこだから大丈夫と思っている
http://freedeai.silk.to/up/src/up1904.jpg
http://freedeai.silk.to/up/src/up1903.jpg
http://freedeai.silk.to/up/src/up1905.jpg
最後の画像ビックリgifかと思った。
市販のよりかっこいい。
ケーブルクロスオーバー的な設置の感じだからかな。
普通のチンディップススタンドって置き場所に困るよね。
ケーブルクロスオーバー的な設置の感じだからかな。
普通のチンディップススタンドって置き場所に困るよね。
部屋の端っこと端っこに置けたら便利だよね
ベンチのクッション材って何がいいですか？
自作ってわけじゃないけど、フラットベンチのウレタンが潰れてきたので中身交換しようかと
今のところ椅子とかに使われてるチップウレタンがいいんじゃないかと思ってます
自作ってわけじゃないけど、フラットベンチのウレタンが潰れてきたので中身交換しようかと
今のところ椅子とかに使われてるチップウレタンがいいんじゃないかと思ってます
小豆だな
217 ：1：2010/11/01(月) 00:59:56 ID:WxTanM4l
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
わいの自作ベンチプレス見たいか？
インクラインベンチの作り方教えて下さい。
220 ：無記無記名：2010/11/01(月) 18:16:57 ID:WxTanM4l
インクラインベンチの作り方を考えましょう。
自分は検討もつきません
たしか誰か作ってたよね。
とっても簡単。単管でお手軽Tバーローイング
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_1
つくりかた
材料：単管 http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_11
ピンつきのものを使おう http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_10
材料その2 http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_9
材料その3 http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_8
パイプカッターでお好みの長さに切る http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_7
切断終わり http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_6
クランプで取り付け http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_5
レンチで締める http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_4
一応トルクレンチをつかって、規定トルク締めておく http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_3
バーを差し込んだら出来上がり http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_2
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_1
つくりかた
材料：単管 http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_11
ピンつきのものを使おう http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_10
材料その2 http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_9
材料その3 http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_8
パイプカッターでお好みの長さに切る http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_7
切断終わり http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_6
クランプで取り付け http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_5
レンチで締める http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_4
一応トルクレンチをつかって、規定トルク締めておく http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_3
バーを差し込んだら出来上がり http://0bbs.jp/ctraining2ch/img127_2
ダンベル用の高さ１２ｃｍのベンチを作ったおヽ(´ー｀)ノ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img128_4
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img128_4
意味不
って思ったけど、ちゃんと使えるの？
って思ったけど、ちゃんと使えるの？
ベンチってどこまでコンパクト出来るんだろ？
長さ５０ｃｍ高さ２０ｃｍ位でいける気もするな。
長さ５０ｃｍ高さ２０ｃｍ位でいける気もするな。
>>227
いいね。ダンボールの性能をうまく引き出してるね。
これなら結構耐荷重あるとおもうけど、どれくらい行けそう？
部屋にデッドスペースがあったので、イレクターで本棚兼チンスタ作ってみた。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img131_1
本がいい感じに重しになって、ガタツキはまったくない。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img131_2
プレートラックも付けてみたりして。
いいね。ダンボールの性能をうまく引き出してるね。
これなら結構耐荷重あるとおもうけど、どれくらい行けそう？
部屋にデッドスペースがあったので、イレクターで本棚兼チンスタ作ってみた。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img131_1
本がいい感じに重しになって、ガタツキはまったくない。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img131_2
プレートラックも付けてみたりして。
なんかカコイイ！
プレートラックはありだな。
俺も今度考えてみようかな。
プレートラックはありだな。
俺も今度考えてみようかな。
>>215だけどチップウレタンはちょっとふかふか過ぎて硬めのソファーみたいになってしまった
まあ椅子としても使ってるからいいんだけど
以前入ってた硬い発泡ゴム？みたいに長時間座ったら凹みっぱなしってことはないだろうし
まあ椅子としても使ってるからいいんだけど
以前入ってた硬い発泡ゴム？みたいに長時間座ったら凹みっぱなしってことはないだろうし
ホームセンターでイレクター見てきたけど思いのほか丈夫だった
今使ってるチンスタが壊れたらこれで自作してみようかな
今使ってるチンスタが壊れたらこれで自作してみようかな
作ったらうｐって。
イレクターで作ったら、綺麗にはつくれそうだな。
でもどっかでしなりながらチンニングしてるの見たから強度的にはどうなんだろうね。
イレクターで作ったら、綺麗にはつくれそうだな。
でもどっかでしなりながらチンニングしてるの見たから強度的にはどうなんだろうね。
イレクターってどれぐらいの強度あるんだろ
一応鉄パイプが中に入ってるけど相当薄かった気が
一応鉄パイプが中に入ってるけど相当薄かった気が
ググってみたけどで載ってないよね。
DIY板こんなスレ見つけた。
【パイプと】イレクター【ジョイント】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/diy/1166400640/
ここの住人に聞いた方が何か分かるかもね。
DIY板こんなスレ見つけた。
【パイプと】イレクター【ジョイント】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/diy/1166400640/
ここの住人に聞いた方が何か分かるかもね。
イレクターの強度に関しては、
>>75 >>76
あたりが参考になるだろうね。
気をつけないといけないのは、イレクターの場合は、
パイプそのものの強度よりも、ジョイント金具の強度の方が支配的になるという点。
あと初心者が間違いやすいのは、必ずしも
しなる⇒強度弱い
ではないということ。気をつけよう。
>>75 >>76
あたりが参考になるだろうね。
気をつけないといけないのは、イレクターの場合は、
パイプそのものの強度よりも、ジョイント金具の強度の方が支配的になるという点。
あと初心者が間違いやすいのは、必ずしも
しなる⇒強度弱い
ではないということ。気をつけよう。
240 ：無記無記名：2010/11/10(水) 22:41:02 ID:ACXgKPdq
俺はイレクターの中に丸棒詰めてロングシャフト自作したぞ。問題なく使ってる
おっ、久しぶり。
今も全然問題なく使えてるの？
カラーとかの問題はどうなった、どうやってプレート止めてる？
今も全然問題なく使えてるの？
カラーとかの問題はどうなった、どうやってプレート止めてる？
242 ：無記無記名：2010/11/10(水) 23:16:41 ID:ACXgKPdq
内側は梱包用ロープ巻いて高さ作り、外側にバーベル用カラー。安上がり。40キロでワンローやってるがまったく無問題。慎重に使ってるのもあるけどね。50キロ以上でも大丈夫そう
これって、チンニングしたら強度越えてるよね。
まあ、すぐにパキーンってなることはないと思うけど。
まあ、すぐにパキーンってなることはないと思うけど。
245 ：無記無記名：2010/11/10(水) 23:38:59 ID:ACXgKPdq
チンニングには向かなそうだな。でも安くて質がいいね
> チンニングには向かなそうだな。
どう読んだらそういう結論になるのか。
どう読んだらそういう結論になるのか。
そういうことなんだ。
じゃあ、Ｊ-7Bの場合だったら、900mmで１５０ｋｇに耐えるのか。
加重してガンガン反動付けたらまずいかもしれないけど
普通にする分には問題なさそうだ。
メタルジョイントは安全率５だからその５倍はおｋってことだよね？
じゃあ、Ｊ-7Bの場合だったら、900mmで１５０ｋｇに耐えるのか。
加重してガンガン反動付けたらまずいかもしれないけど
普通にする分には問題なさそうだ。
メタルジョイントは安全率５だからその５倍はおｋってことだよね？
249 ：無記無記名：2010/11/11(木) 01:11:40 ID:TwQ7muMz
>>246読んだらとかじゃなくて、向かないだろうなって話だよ
プラスチックジョイントの場合は、
比例限界の安全率3で計算されているから、
3倍掛けてもまだ壊れない(もうちょっと掛けると壊れるだろうけど)。
メタルジョイントは降伏点荷重の安全率5なので、5倍掛けると壊れる。
いずれの場合も、パイプそのものよりも、ジョイント部分がまず壊れるので、
形を工夫して、ジョイントにかかる負荷を分散してやれば、耐荷重は上がるよ。
比例限界の安全率3で計算されているから、
3倍掛けてもまだ壊れない(もうちょっと掛けると壊れるだろうけど)。
メタルジョイントは降伏点荷重の安全率5なので、5倍掛けると壊れる。
いずれの場合も、パイプそのものよりも、ジョイント部分がまず壊れるので、
形を工夫して、ジョイントにかかる負荷を分散してやれば、耐荷重は上がるよ。
万が一を想定しての安全率なので、あまり安全率を軽視しないようにね。
比例限界も降伏点も似たようなものだけど、壊れると言ってもそこに達した瞬間折れるわけではない。
そこを超えると塑性変形するので、曲がる。
あと、公表してあるデータは中央への集中荷重なので、両手で2か所に分散させればもっと耐えられる。
比例限界も降伏点も似たようなものだけど、壊れると言ってもそこに達した瞬間折れるわけではない。
そこを超えると塑性変形するので、曲がる。
あと、公表してあるデータは中央への集中荷重なので、両手で2か所に分散させればもっと耐えられる。
比例限界を超えただけじゃ塑性変形はしないんじゃないの？
>>252
まず、ここでの比例限界と降伏点ってのは基本的に同じようなもの。
プラスチックなどは降伏点が表れないから比例限界という基準を使っているにすぎない。
比例限界を超えているというのは、弾性変形域を超えているということなので、
当然塑性変形すると考えられると思うのだけど違うのかな？
逆に、比例限界を超えても塑性変形しないってのはどういう意図で言ってるのか知りたい。
まず、ここでの比例限界と降伏点ってのは基本的に同じようなもの。
プラスチックなどは降伏点が表れないから比例限界という基準を使っているにすぎない。
比例限界を超えているというのは、弾性変形域を超えているということなので、
当然塑性変形すると考えられると思うのだけど違うのかな？
逆に、比例限界を超えても塑性変形しないってのはどういう意図で言ってるのか知りたい。
つまり置くような形で設計すればいい
X
l l
l---l
l l
○
______
l l
l l
X
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l---l
l l
○
______
l l
l l
RVBOXをフラットベンチ代わりにしてるやついる？
http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=SHOSAI&SID=H237082F
http://www.irisplaza.co.jp/Index.asp?KB=SHOSAI&SID=H237082F
256 ：無記無記名：2010/11/22(月) 10:14:09 ID:4AF8NrHu
言っとくけど俺をあまりナメないほうがいいよ
v速でコテハンやってるしこのスレ潰すくらいの影響力は持ってるから
くだらないことで刺激して後悔しないようにね
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews025028.jpg
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews025029.jpg
v速でコテハンやってるしこのスレ潰すくらいの影響力は持ってるから
くだらないことで刺激して後悔しないようにね
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews025028.jpg
ttp://up3.viploader.net/news/src/vlnews025029.jpg
257 ：無記無記名：2010/12/01(水) 07:07:52 ID:9uoV3/hA
毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
http://0bbs.jp/sample1/img0_71189
低価格スレでおしえてもらったYYのセールパワーラックに
プレートラックをつくってみた。
朝から晩までかかってしまったが、家庭にいろいろあって
無心になりたかった一日だったので・・・
低価格スレでおしえてもらったYYのセールパワーラックに
プレートラックをつくってみた。
朝から晩までかかってしまったが、家庭にいろいろあって
無心になりたかった一日だったので・・・
立派やのう
262 ：1：2010/12/25(土) 00:00:01 ID:hYhD9Dz8
△
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ クリスマスも自作トレーニング器具スレの日
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ クリスマスも自作トレーニング器具スレの日
自作ダンベル・バーベルとかはさすがにいないよな
少しはスレ覗けって。
木製バーからセイフティースクワットバーまでいる
木製バーからセイフティースクワットバーまでいる
265 ：無記無記名：2010/12/31(金) 18:37:00 ID:Z8NKBaLv
保守
266 ：1：2011/01/07(金) 00:54:08 ID:2qhLAXWL
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 元旦は自作トレーニング器具スレの日でしたね。
屋外の機具はこのシーズン使用できないな
(´･ω･`) n
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
⌒｀γ´⌒`ヽ( E)
( .人 .人 γ ﾉ
ﾐ(こﾉこﾉ ｀ｰ´
)にﾉこ(
269 ：無記無記名：2011/01/14(金) 19:30:54 ID:6X6mO4eQ
（；´Д｀） 誰もカキコしてないよ
270 ：無記無記名：2011/01/16(日) 13:28:55 ID:ShC//8DY
復活
271 ：無記無記名：2011/01/16(日) 14:30:13 ID:sDZd5/Is
参考にならないと思うけど
ガレージ内に柱を利用してチン用ステー(?)みたいなの作ったよ。
バーはバーベルシャフト
http://www.gazo.cc/up/25102.jpg
http://www.gazo.cc/up/25103.jpg
案外丈夫でグラつきなし
ガレージ内に柱を利用してチン用ステー(?)みたいなの作ったよ。
バーはバーベルシャフト
http://www.gazo.cc/up/25102.jpg
http://www.gazo.cc/up/25103.jpg
案外丈夫でグラつきなし
272 ：無記無記名：2011/01/16(日) 17:44:04 ID:xHZluwL6
なんかガレージきれいだな。
273 ：無記無記名：2011/01/17(月) 17:52:21 ID:EoBOR6ZL
ありがと。
車もってないから土間的空間としていろいろ使ってる。
今はほぼ筋トレ部屋だけど。
車もってないから土間的空間としていろいろ使ってる。
今はほぼ筋トレ部屋だけど。
274 ：無記無記名：2011/01/17(月) 18:52:13 ID:qb7yiEqF
ガレージがあれば、本当にホーム事務ができるな。
アメ公とかは普通にもってそうだけど。
アメ公とかは普通にもってそうだけど。
275 ：1：2011/02/01(火) 00:00:14 ID:Hl1tPFEv
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
276 ：無記無記名：2011/02/11(金) 21:22:16 ID:lsEux5/F
丸棒で作った自作ロングシャフトいまんとこ調子いいぜ！
いま48キロだが60キロはいけそうだ
いま48キロだが60キロはいけそうだ
俺もつくりたいな。
>>276
お兄様見せてちょうだい。
お兄様見せてちょうだい。
279 ：無記無記名：2011/02/11(金) 22:20:12 ID:lsEux5/F
ホムセンで売ってる…なんだっけ？忘れた。鉄パイプみたいなやつ。その中に丸棒入れて完成。内径合わんから丸棒削るけど。サイズはどちらも60cm。値段もワンコインかからないだろう
280 ：無記無記名：2011/02/11(金) 23:59:53 ID:lsEux5/F
思い出したイレクターだ！結構頑丈だよ
ミニダンベルならイレクターパイプにネジで締め付けるタイプのカラーつけるだけで
簡単にできる。
簡単にできる。
お兄様専門用語がわかりません。
「丸棒」と「ネジで締め付けるタイプのカラー」って？
お兄様、ありがとうございました。本日はおやすみなさいませ。
ああ。近所に住んでていただければ毎週末楽しいのに。
「丸棒」と「ネジで締め付けるタイプのカラー」って？
お兄様、ありがとうございました。本日はおやすみなさいませ。
ああ。近所に住んでていただければ毎週末楽しいのに。
>>283
>>151を見てみ。
カラーは一番右のタイプの物。
http://img.allabout.co.jp/gm/article/195435/noc.jpg
丸棒はホームセンターで売ってる木の棒のこと。
太さもさまざま。
>>151を見てみ。
カラーは一番右のタイプの物。
http://img.allabout.co.jp/gm/article/195435/noc.jpg
丸棒はホームセンターで売ってる木の棒のこと。
太さもさまざま。
285 ：無記無記名：2011/02/12(土) 08:36:38 ID:WV08wj1v
そのカラーがあれば一番いい。ホムセンでそれだけパクろうとしたことあるわｗ俺は荷造り？梱包用のちょい硬めのロープをきつ～く3重程度巻いて土手作った。未だに緩まないし問題ない
お兄様ありがとうございます!
しかしイレクター60cmで245円なんですねｗ
しかしイレクター60cmで245円なんですねｗ
コシティ自作した人いない？
一升瓶に砂入れたら出来そうだけどな。
っていうか、六三四の拳でやってたな。
一回角材買ってコシティみたいに削ってみようかと思ったこともあったけど
結局しなかったんだよね。
まあ作るにしてもそんなに難しいものじゃないと思うな。
っていうか、六三四の拳でやってたな。
一回角材買ってコシティみたいに削ってみようかと思ったこともあったけど
結局しなかったんだよね。
まあ作るにしてもそんなに難しいものじゃないと思うな。
剣ｗｗｗ
さすがにカラーは売ってないよ。
ダンベルとか扱ってる通販じゃないとカラーはないよ。
ダンベルとか扱ってる通販じゃないとカラーはないよ。
http://www.youtube.com/watch?v=9YpTP1PRzAU&feature=player_embedded
これホームセンターとかで揃えられる素材かな？
いけるなら作ってみたいんだけど
これホームセンターとかで揃えられる素材かな？
いけるなら作ってみたいんだけど
294 ：無記無記名：2011/02/19(土) 14:07:18 ID:X8DyF4NT
取っての部分は無いと思うけど、他はどうにかなりそうだな。
取っては自分で溶接したんじゃないかな？
まあ、ホムセンで探してみるのが一番かと。
取っては自分で溶接したんじゃないかな？
まあ、ホムセンで探してみるのが一番かと。
295 ：無記無記名：2011/02/19(土) 14:47:27 ID:JO2nia7S
>>292カラーほしいよね。地元のホムセンにシャフトとセットのならあるけど。ダンベルセットじゃないからそんな高くなかった気が
296 ：無記無記名：2011/02/19(土) 14:53:31 ID:JO2nia7S
>>292ちなみに完成したのかい？丸棒削りが一苦労だと思われ
俺は握る部分にすべり止め施したいところ
俺は握る部分にすべり止め施したいところ
>>295
カラーが１つ、300円くらいで8個必要なので計2400円＋送料
イレクターと丸棒600円で2セットなので1200円
こんな感じです。
保留してます。丸棒はイレクターのナイロン袋の上から押し当ててみたところ15Φが入りそうでした。
しかし金づちで叩いて失敗すると途中で挟まって抜けなくなりそうな予感がしました。
削るならサンドペーパーですりすりだと思いますが手間がかかりそうです。
http://www.diy-life.net/strength/hari.html
強度見ると丸棒いらないかもしれませんね。
カラーが１つ、300円くらいで8個必要なので計2400円＋送料
イレクターと丸棒600円で2セットなので1200円
こんな感じです。
保留してます。丸棒はイレクターのナイロン袋の上から押し当ててみたところ15Φが入りそうでした。
しかし金づちで叩いて失敗すると途中で挟まって抜けなくなりそうな予感がしました。
削るならサンドペーパーですりすりだと思いますが手間がかかりそうです。
http://www.diy-life.net/strength/hari.html
強度見ると丸棒いらないかもしれませんね。
298 ：無記無記名：2011/02/19(土) 17:05:13 ID:JO2nia7S
確かに強度すごいね。自分はおっしやる通り、試しに中入れて抜けなくなり、抜くのにとてつもないパワー消費と結構な時間かかった苦い経験有り。その内カラー買おう
299 ：無記無記名：2011/02/19(土) 17:33:54 ID:X8DyF4NT
>>297
削るならかんな使って削ったらすぐだと思う。
５００円くらいの豆かんなとかあるしね。
ダンベル１つにつきカラー二つでも可能だよ。
内側に塩ビパイプ通して、外側はカラー。
前にもうｐしたけど消えてたから再うｐ。
http://pauction.sakura.ne.jp/up/src/up2329.jpg
それと水道用の鉄パイプ？みたいなのが強度ありそうだった。
測ってないけどちょうどプレートが入りそうな感じ。
削るならかんな使って削ったらすぐだと思う。
５００円くらいの豆かんなとかあるしね。
ダンベル１つにつきカラー二つでも可能だよ。
内側に塩ビパイプ通して、外側はカラー。
前にもうｐしたけど消えてたから再うｐ。
http://pauction.sakura.ne.jp/up/src/up2329.jpg
それと水道用の鉄パイプ？みたいなのが強度ありそうだった。
測ってないけどちょうどプレートが入りそうな感じ。
300 ：無記無記名：2011/02/19(土) 18:09:05 ID:JO2nia7S
>>299なかなか良さげだね。豆カンナ買って1Mのミニバーベル作ろうかな
>>299
いいね。これ。回転式シャフトみたいになる？
>>300
イレクターで1Mのバーベルはきついと思うよ。
部屋のデッドスペースに1Mくらいのイレクターでプレートラックつくったけど、
結構ゆれる。
豆カンナということはイレクター+木で補強なのかな。
完成したらレポよろ。
いいね。これ。回転式シャフトみたいになる？
>>300
イレクターで1Mのバーベルはきついと思うよ。
部屋のデッドスペースに1Mくらいのイレクターでプレートラックつくったけど、
結構ゆれる。
豆カンナということはイレクター+木で補強なのかな。
完成したらレポよろ。
>>301
一応カール系をやったら回ってくれる。
一応カール系をやったら回ってくれる。
303 ：無記無記名：2011/02/20(日) 18:42:01.81 ID:hA/+Nilp
竹ぼうきの柄？って意外に頑丈。いらなくなったやつ足蹴でぶっかいたがなかなかの硬さ。口径がどうか
304 ：無記無記名：2011/02/20(日) 18:44:49.75 ID:+xyMRxWW
そうか？めぞん一刻の響子さんは竹ぼうきの柄を握りつぶしたぜ？
俺も響子さんタイプだぜ。
306 ：無記無記名：2011/02/20(日) 19:05:57.79 ID:+xyMRxWW
響子さんの魅力は、ツンデレで結構我が強くワガママな点なんだが、
アニメの中盤以降は聖母扱いされて、その点がざっくり削除されて
しまったのが個人的には残念だったね。
アニメの中盤以降は聖母扱いされて、その点がざっくり削除されて
しまったのが個人的には残念だったね。
アニメ版なんか知らん。原作原理主義（ｷﾘｯ
俺もアニメ版はあんまり知らん。
小学校の時の先生の名前がそういちろうだったのを思い出した。
小学校の時の先生の名前がそういちろうだったのを思い出した。
309 ：無記無記名：2011/02/20(日) 22:16:15.95 ID:+xyMRxWW
俺はアニメから入って原作に入った派。
アニメでしっかりと「オナペットにしている」を使っていたのが笑えた。
今になって考えると三鷹はいい奴だし、普通なら迷わず響子は
三鷹と結婚するよなあ。極度のだめんずなんだろう。
一日でいいから長生きして、、、とかが名セリフなんだろうけど、
恋愛関連でいえば、俺は五代と初セックス後に
ずっと好きだったと告白し、いつから？には忘れたとごまかすところ。
あえて一つ、名セリフをあげれば
愛はお金じゃ買えないけど、お金があれば愛が潤います、だね。
金は命より重い、並に真実をついている言葉だ。しみじみ。
アニメでしっかりと「オナペットにしている」を使っていたのが笑えた。
今になって考えると三鷹はいい奴だし、普通なら迷わず響子は
三鷹と結婚するよなあ。極度のだめんずなんだろう。
一日でいいから長生きして、、、とかが名セリフなんだろうけど、
恋愛関連でいえば、俺は五代と初セックス後に
ずっと好きだったと告白し、いつから？には忘れたとごまかすところ。
あえて一つ、名セリフをあげれば
愛はお金じゃ買えないけど、お金があれば愛が潤います、だね。
金は命より重い、並に真実をついている言葉だ。しみじみ。
自分の部屋の番号が名前についているのが面白いと重た。
高橋留美子は「めぞん一刻」をあづまひでおの「ヤドリギくん」からヒントを得たと言っていた。
ヤドリギくんはだめんずとかそういうレベルではない。ヤドリギくんに惚れる奥さんの不条理がテーマだ。
ヤドリギくんはだめんずとかそういうレベルではない。ヤドリギくんに惚れる奥さんの不条理がテーマだ。
イレクターでシャフト&カラー作ってみたよ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_1
カラー：
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_2
イレクター用のジョイント(J-23B)を半分に切って、ボルトを通しただけ。
高重量を扱いたい等、強度に不安がある場合は、
鉄パイプなどで同様のことをやれば、安価にカラーが出来るような気がします。
シャフトにカラーを装着した様子：
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_3
シャフト:
イレクター45cm ￥178
キャップJ-110A ￥33×2
カラー：
イレクタージョイントJ-23B ￥89
ボルト ￥47×2
計 ￥427-
※価格は私の近所のホームセンターでの価格です。
両手分あわせても千円以下のリーズナブルなお値段となりました。
ただ、このカラーだと、ボルト締めるのにレンチが要ったりしてとめんどくさいのと、
イレクターにボルトの跡がついたりと、欠点も多いですね。
ついでに3mmのステンレス棒もゲットしたので、スプリングカラーが出来ないかと、
構想中です。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_1
カラー：
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_2
イレクター用のジョイント(J-23B)を半分に切って、ボルトを通しただけ。
高重量を扱いたい等、強度に不安がある場合は、
鉄パイプなどで同様のことをやれば、安価にカラーが出来るような気がします。
シャフトにカラーを装着した様子：
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_3
シャフト:
イレクター45cm ￥178
キャップJ-110A ￥33×2
カラー：
イレクタージョイントJ-23B ￥89
ボルト ￥47×2
計 ￥427-
※価格は私の近所のホームセンターでの価格です。
両手分あわせても千円以下のリーズナブルなお値段となりました。
ただ、このカラーだと、ボルト締めるのにレンチが要ったりしてとめんどくさいのと、
イレクターにボルトの跡がついたりと、欠点も多いですね。
ついでに3mmのステンレス棒もゲットしたので、スプリングカラーが出来ないかと、
構想中です。
>>312
すばらしい！最安値！！
すばらしい！最安値！！
思った以上にできがいいな。
ダンベルプレスとかメインで使用するのはためらうけど、
サブとして使うにはよさそうだな。
ダンベルプレスとかメインで使用するのはためらうけど、
サブとして使うにはよさそうだな。
店に在庫がなかったから試せなかったけど、
こういうのもカラーの代わりになるかもね。
http://www.yzk-shop.com/order/item.asp?CN=%83%B328%83v%83%89%83X%83%60%83b%83N%83W%83%87%83C%83%93%83g%28%83A%83C%83%7B%83%8A%81%5B%29&JC=4979652157829&CMN=
イレクターΦ28プラスチックジョイント J-131
こういうのもカラーの代わりになるかもね。
http://www.yzk-shop.com/order/item.asp?CN=%83%B328%83v%83%89%83X%83%60%83b%83N%83W%83%87%83C%83%93%83g%28%83A%83C%83%7B%83%8A%81%5B%29&JC=4979652157829&CMN=
イレクターΦ28プラスチックジョイント J-131
なるほど。
まあ、内側のカラーはボンドで固定して、ビスで固定してもいいかもな。
まあ、内側のカラーはボンドで固定して、ビスで固定してもいいかもな。
317 ：無記無記名：2011/03/06(日) 09:37:23.01 ID:LOjllfms
自作だとなんキロまで耐えられそう？
一週間使ってみましたが、やっぱりあのカラーはダメダメ。
ダンベルを水平に使うならいいけど、フレンチプレスやプルオーバーすると、ずれてきちゃう。
かといって、きつく閉めるとネジ山をなめてしまう。
あの方式でブラスチックじゃ限界あるわな。
とういうわけで、改良版。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_4
イレクターΦ28プラスチックジョイント J-131 を使用。
内側はそのままの使い方でネジ止め。
外側はトルクかけられるように、穴を広げてボルトで固定。
サブとしてしか使わないので、これで充分。
おまけ。
ステンレスでスプリングカラーを作ってみたが失敗。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_5
すぐに比例限界を超えてしまい、ユルユルになってしまう。
やっぱりバネ用材でないと駄目か。
ダンベルを水平に使うならいいけど、フレンチプレスやプルオーバーすると、ずれてきちゃう。
かといって、きつく閉めるとネジ山をなめてしまう。
あの方式でブラスチックじゃ限界あるわな。
とういうわけで、改良版。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_4
イレクターΦ28プラスチックジョイント J-131 を使用。
内側はそのままの使い方でネジ止め。
外側はトルクかけられるように、穴を広げてボルトで固定。
サブとしてしか使わないので、これで充分。
おまけ。
ステンレスでスプリングカラーを作ってみたが失敗。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img132_5
すぐに比例限界を超えてしまい、ユルユルになってしまう。
やっぱりバネ用材でないと駄目か。
穴空けてボルト通しちゃえばズレないんじゃないか。
・微調整ができない
・プレートの増減が出来ない
・穴を増やすとシャフトの強度が減る
デメリットを考慮してればその選択もありかもね。
・プレートの増減が出来ない
・穴を増やすとシャフトの強度が減る
デメリットを考慮してればその選択もありかもね。
内側のカラーは固定してもいいんじゃない？
貫通までさせなくてもおｋみたいな感じで。
貫通までさせなくてもおｋみたいな感じで。
アトラスのシャフトのように溝入りにするんだｗ
http://cart-imgs-1.fc2.com/user_img/f/ffatlas/15_2_01.JPG
http://cart-imgs-1.fc2.com/user_img/f/ffatlas/15_2_01.JPG
クオリティが高くなってきてる。期待大ですね！
324 ：無記無記名：2011/03/10(木) 17:04:26.56 ID:02UA5kX4
内側のカラーの代用は、落ちてこなけりゃいいとの考えで、自分は紐を何重に巻いて高さ作ってるよ。たまに緩みないか見てるけど、使いはじめて数ヶ月～半年経つが一度も締め直したことない。
うpもなしに、そのようなことを申されましても…
326 ：無記無記名：2011/03/10(木) 23:38:20.21 ID:02UA5kX4
くれくれうP厨は逝け
まー「見せ合うスレ」だからね。
328 ：無記無記名：2011/03/11(金) 00:12:17.74 ID:K4ARgush
ごめんなさい
329 ：１：2011/04/01(金) 02:19:11.16 ID:/XPn9qvY
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
330 ：無記無記名：2011/04/02(土) 19:08:48.41 ID:Qtaso2yZ
バーベル自作したいな
331 ：無記無記名：2011/04/02(土) 20:15:54.83 ID:dDp/Mzj1
しようぜ！GO!GO!
コンクリでケトルベル作ろうかと思うんだけど
取っ手にちょうどいいパーツってなんかあるだろうか？
四角、あるいはＤ┫
こんな感じのをコンクリに半分沈めて固めたら普通に出来る気はするんだけどさ
取っ手にちょうどいいパーツってなんかあるだろうか？
四角、あるいはＤ┫
こんな感じのをコンクリに半分沈めて固めたら普通に出来る気はするんだけどさ
333 ：無記無記名：2011/04/03(日) 12:17:02.83 ID:++XI5pNr
鉄筋を曲げて作ってみたら。
http://www.geocities.jp/omiken123/garden/images/2008_03_23/g03.jpg
ケーブルトレのアタッチメントとか
http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/ca8/
http://www.geocities.jp/omiken123/garden/images/2008_03_23/g03.jpg
ケーブルトレのアタッチメントとか
http://item.rakuten.co.jp/bodymaker/ca8/
ヤカンのコンクリ詰めでいいんじゃね？
335 ：無記無記名：2011/04/03(日) 13:23:20.48 ID:++XI5pNr
すげー！良いじゃん。
コンクリだと若干軽いんじゃね？
コンクリに鉄クズ混ぜときゃ重くなるんじゃね？
338 ：無記無記名：2011/04/03(日) 16:59:44.26 ID:4p+ANOJs
水入れて凍らすってのはどうよ？
２０Ｌのヤカンなら結構おもいぜ。
２０Ｌのヤカンなら結構おもいぜ。
でもそれ冷たくね？
じゃ、お湯入れればよくね？ケトルなんだし。
341 ：無記無記名：2011/04/03(日) 19:54:05.44 ID:4p+ANOJs
でもそれ熱くね？
鉄パイプが1mで440円か
1m3本、2m2本と止め具1個150円を4個、5000円あればチンニング台できるな
もっと繋げんと危ないか?
1m3本、2m2本と止め具1個150円を4個、5000円あればチンニング台できるな
もっと繋げんと危ないか?
344 ：無記無記名：2011/04/06(水) 01:25:12.76 ID:nI4Dz7yr
>>343
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgMzKVvQCu52p4ChcNM1ttLFXo61hP5-S-luVrHgGgRYJYlxa7Wg
1mの単管もう一本あったほうがいいんじゃない。
http://www.youtube.com/watch?v=tOa8xQtZsSA
ここまでフルで作った人もいるけど。
http://t2.gstatic.com/images?q=tbn:ANd9GcSgMzKVvQCu52p4ChcNM1ttLFXo61hP5-S-luVrHgGgRYJYlxa7Wg
1mの単管もう一本あったほうがいいんじゃない。
http://www.youtube.com/watch?v=tOa8xQtZsSA
ここまでフルで作った人もいるけど。
>>344 いいね! シンプルイズベスト、物干しにも使えるし簡単にばらせる。
ボロボロのサンドバック貰った。４０ｋｇくらいある
ダクトテープでぐるぐる巻きにしてナイロンの平紐くくりつけて
スナッチとかスクワットしてる。バーベルほしい
ダクトテープでぐるぐる巻きにしてナイロンの平紐くくりつけて
スナッチとかスクワットしてる。バーベルほしい
http://buzz.goo.ne.jp/list/cid/8176/maker/%A5%DC%A5%C7%A5%A3%A5%BD%A5%EA%A5%C3%A5%C9%20Bodysolid/
自宅の機器の色を統一したいんだけど、↑ボディソリの色に一番近いホームセンターの色って
誰かしりませんか？
自宅の機器の色を統一したいんだけど、↑ボディソリの色に一番近いホームセンターの色って
誰かしりませんか？
低価格スレで聞いてきます。
ダークグレーのスプレーのあと、ホイル用のメタリッククリア塗ったらかなりちかくなった。
つやがありすぎる以外ほぼ完璧
つやがありすぎる以外ほぼ完璧
350 ：無記無記名：2011/04/15(金) 18:02:21.06 ID:WsrEbiNS
自家塗装か、興味あるな。
塗装とか今まで経験あるの？
スプレー塗り？
塗装とか今まで経験あるの？
スプレー塗り？
完全スルーで寂しかったｗ
特に塗装の経験もなし。スプレー缶を何本か買って鉄パイプに塗って試してみた。
最初黒塗って、その上にシルバー塗ってメタリッククリアとしたんだけど
ダークグレーにメタリッククリア塗った方が感じが出たかな？ 最後のラメ感がキモ
ボディーメーカーのフラットベンチEX-Vと、昔売ってた高価だったアブベンチ、そして以前ここで張った
パワーラックに取り付けたプレートラックを塗装。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71189
乾いてくみ上げたらまた張ります。
特に塗装の経験もなし。スプレー缶を何本か買って鉄パイプに塗って試してみた。
最初黒塗って、その上にシルバー塗ってメタリッククリアとしたんだけど
ダークグレーにメタリッククリア塗った方が感じが出たかな？ 最後のラメ感がキモ
ボディーメーカーのフラットベンチEX-Vと、昔売ってた高価だったアブベンチ、そして以前ここで張った
パワーラックに取り付けたプレートラックを塗装。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71189
乾いてくみ上げたらまた張ります。
352 ：無記無記名：2011/04/15(金) 18:46:22.29 ID:WsrEbiNS
アドバイスしたかったけど、どんな色かわからないからスルーしてた。
自作スレだけど、ボディソリの色を知らない人がほとんどだろうからね。
期待しとくよ。
自作スレだけど、ボディソリの色を知らない人がほとんどだろうからね。
期待しとくよ。
なんだ。貴方だったのか。
>ホームセンターの色
なんてイミフなことを書くから、日本語でおkなキチガイが現れたのかと思ってスルーしちゃったｗ
ま、ボディソリの色を知らんから、いずれにせよ役には立てなかったのだけど。
>ホームセンターの色
なんてイミフなことを書くから、日本語でおkなキチガイが現れたのかと思ってスルーしちゃったｗ
ま、ボディソリの色を知らんから、いずれにせよ役には立てなかったのだけど。
自作スレに居てもあんま器具の色に気を遣ったことはなかったな
興奮しやすいよう真っ赤とかすればトレ効率あがんのだろうか
ともかく、色は統一すると家具としても品がよくなるかもしれんねぇ
>>347乙
つやがありすぎるとのことだが、
模型ならつや消しクリアーを吹けばそれで事足りるからなー・・・
こだわるなら、塗装層の保護にもう一層クリアーを重ねるのもありかも
カー用やモデルガン用なんかならある程度強度のある層が作れるだろうし
ただ、重ねたことにより色の見え方が違ってくる可能性もあり、難しいところではある
つやありクリアーでも、番手の高い紙ヤスリで少しだけまんべんなくやすって
光沢を鈍らせるのもあり
勿論、クリアー層がある程度厚く無いと塗装が剥がれるのがオチだが・・・
再塗装が容易なもので少し試してみるといいかもしれん
興奮しやすいよう真っ赤とかすればトレ効率あがんのだろうか
ともかく、色は統一すると家具としても品がよくなるかもしれんねぇ
>>347乙
つやがありすぎるとのことだが、
模型ならつや消しクリアーを吹けばそれで事足りるからなー・・・
こだわるなら、塗装層の保護にもう一層クリアーを重ねるのもありかも
カー用やモデルガン用なんかならある程度強度のある層が作れるだろうし
ただ、重ねたことにより色の見え方が違ってくる可能性もあり、難しいところではある
つやありクリアーでも、番手の高い紙ヤスリで少しだけまんべんなくやすって
光沢を鈍らせるのもあり
勿論、クリアー層がある程度厚く無いと塗装が剥がれるのがオチだが・・・
再塗装が容易なもので少し試してみるといいかもしれん
俺も「ホームセンターの色」でバカか基地外かと思ってスルーしてたわ
ホームセンター(で買える塗料)の色ってことか
理解しろって方が無理だな、やっぱバカだわｗ
しかしGJ
ホームセンター(で買える塗料)の色ってことか
理解しろって方が無理だな、やっぱバカだわｗ
しかしGJ
シャフト自作はパイプを使うのが手軽で定番化してるけど、中身の詰まった金属棒使った人はいない？
中身の詰まった金属棒を手に入れるのが難しいからね。
水道用の鉄パイプが凄く丈夫そうだった。
パイプの径を測ってないからプレートが入るか分からないけど、
目分量ではピッタシ入りそうだったな。
水道用の鉄パイプが凄く丈夫そうだった。
パイプの径を測ってないからプレートが入るか分からないけど、
目分量ではピッタシ入りそうだったな。
>>357
軽くググってみたけど、いろんな材質の金属棒、それも径や長さをミリ単位で指定してネット通販で買えるっぽいんだな
強度的には無垢棒と厚手のパイプは大差ないだろうから、太ささえ大丈夫ならそれもありかもね
軽くググってみたけど、いろんな材質の金属棒、それも径や長さをミリ単位で指定してネット通販で買えるっぽいんだな
強度的には無垢棒と厚手のパイプは大差ないだろうから、太ささえ大丈夫ならそれもありかもね
地元の方言をついついネットで使ってしまって反感を買ってしまったようで・・ ホームセンターの色＝塗料ｗ
>>354 つや消しクリア、ありました。明日これ塗って乾いたらupします。
ボディーメーカーのベンチを４層塗装ｗ 自己満足の極み。
塗装は場所に気を遣うけど、かなり楽しい。
>>354 つや消しクリア、ありました。明日これ塗って乾いたらupします。
ボディーメーカーのベンチを４層塗装ｗ 自己満足の極み。
塗装は場所に気を遣うけど、かなり楽しい。
塗装終了。
組む前、本家ボディソリパワーラックと並べてとりあえずup
http://0bbs.jp/sample1/img0_71498
つや消しクリア塗って質感は近くなったが思ったより色が暗くなりすぎた・・・
ダークグレーじゃなく、グレーにメタリッククリア＋つや消しクリア
で、ボディソリカラーになるみたい。
タフやボディソリ製品持ってて、他がボディーメーカーなどのパンダカラーに
悩んでいる諸氏にはオススメ。
組む前、本家ボディソリパワーラックと並べてとりあえずup
http://0bbs.jp/sample1/img0_71498
つや消しクリア塗って質感は近くなったが思ったより色が暗くなりすぎた・・・
ダークグレーじゃなく、グレーにメタリッククリア＋つや消しクリア
で、ボディソリカラーになるみたい。
タフやボディソリ製品持ってて、他がボディーメーカーなどのパンダカラーに
悩んでいる諸氏にはオススメ。
左が自家塗装？
綺麗にぬれてるね。
綺麗にぬれてるね。
使用塗料
http://0bbs.jp/sample1/img0_71502
アブベンチ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71499
フラットベンチ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71500
プレートラック
http://0bbs.jp/sample1/img0_71501
ナット止めするとき、塗膜が結構弱くはがれたところもアリｏｒｚ
クリア重ねると濃さが増すのでベースはグレーだな・・・
もう一回やる気力はないが。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71502
アブベンチ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71499
フラットベンチ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71500
プレートラック
http://0bbs.jp/sample1/img0_71501
ナット止めするとき、塗膜が結構弱くはがれたところもアリｏｒｚ
クリア重ねると濃さが増すのでベースはグレーだな・・・
もう一回やる気力はないが。
激しく乙
上手いこと塗ってるね。
それより、これって自分の家？
だとしたら、凄い良いな。
それより、これって自分の家？
だとしたら、凄い良いな。
赤い縁がボディソリ感を損ねていたため染めＱで仕上げ。
写真では真っ黒に見えるけど、近くで見るとイマイチですｏｒｚ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71510
>>364 つかれたｗ
>>365 刷毛塗りじゃなければだれでもうまく塗れそう。 プレハブを庭に建てました。田舎ならでは。
>>366 パワーラックとの相性は異常・・・ 手持ちのプレートに50φの穴をあける算段がつけば
こちらもオリシャで作り直したいなと漠然とおもっています。
フラットベンチ自体の自作もしようとおもったんだけど、ダメもとで買ったボディーメーカーの品質に圧倒された・・・。
昔はなにもかもクソだった印象なのにすごいね、 ＥＸ－Ｖてやつ。
この品質は8400じゃない。 これに塗装するだけで気分はタフテック♪
写真では真っ黒に見えるけど、近くで見るとイマイチですｏｒｚ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71510
>>364 つかれたｗ
>>365 刷毛塗りじゃなければだれでもうまく塗れそう。 プレハブを庭に建てました。田舎ならでは。
>>366 パワーラックとの相性は異常・・・ 手持ちのプレートに50φの穴をあける算段がつけば
こちらもオリシャで作り直したいなと漠然とおもっています。
フラットベンチ自体の自作もしようとおもったんだけど、ダメもとで買ったボディーメーカーの品質に圧倒された・・・。
昔はなにもかもクソだった印象なのにすごいね、 ＥＸ－Ｖてやつ。
この品質は8400じゃない。 これに塗装するだけで気分はタフテック♪
ほっそい山善のダンベルシャフトを太くしたいんですが、なにか良いアイデアはないでしょうか？
シャフトのどこよ？
持ち手なら、グリップを巻いたりすればいいが使用感は好みが分かれるな
プレートをつけるとこなら、
よほど思い入れのあるものじゃない限り新しいシャフト買ったほうが早いぞ
たとえ太くできたとしても、カラーは買い換えねばならんだろうしな
持ち手なら、グリップを巻いたりすればいいが使用感は好みが分かれるな
プレートをつけるとこなら、
よほど思い入れのあるものじゃない限り新しいシャフト買ったほうが早いぞ
たとえ太くできたとしても、カラーは買い換えねばならんだろうしな
370 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/04/24(日) 14:54:45.22 ID:rZT02X9J
でけぇなおい
372 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/04/25(月) 02:15:39.99 ID:Gwqcg9s0
写真ではでかく見えるかな？
バーの高さが170cmくらいです。
バーの高さが170cmくらいです。
なんで吊り輪でなく吊り枠なんですか？
374 ：無記無記名：2011/04/25(月) 16:12:29.20 ID:pEtSiVSf
自作シャフト調子いい！名前忘れたが、ホムセンにある安い鉄パイプみたいなやつに丸棒inで頑丈だ。なんキロまで耐えれるか試したい！50とか余裕っぽい
イレクター
376 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/04/25(月) 18:59:54.91 ID:Gwqcg9s0
ここのレベルはほんとにピンキリでおもしろいなｗ
ttp://www.bodyrock.tv/2010/03/18/a-homebuilt-dip-station/
買うとちょっとした値段する
ttp://www.amazon.com/Ultimate-Body-Press-Dip-Stand/dp/B000ICHPIK
買うとちょっとした値段する
ttp://www.amazon.com/Ultimate-Body-Press-Dip-Stand/dp/B000ICHPIK
どれがピンでどれがキリなのか
380 ：1：2011/05/01(日) 05:54:15.45 ID:ERBaNyeT
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
381 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/05/01(日) 15:32:28.65 ID:f2eEdY2S
俺はダンベルの片方のプレートを外してハンカチ巻いてレバレッジバー替わりにしてる
>>381
これって何で作ってるんですか？
これって何で作ってるんですか？
384 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/05/01(日) 19:19:53.72 ID:f2eEdY2S
皮ベルトでストラップを自作して懸垂に使用したら、腕に食い込んで痛みました
既製品なら痛まないんでしょうか？
また自作だけど痛まないって人がいたら、材料など教えてください
既製品なら痛まないんでしょうか？
また自作だけど痛まないって人がいたら、材料など教えてください
>>386
ありがとうございます。試してみます
ありがとうございます。試してみます
388 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/05/05(木) 03:35:26.00 ID:/KNcCIw+
>>388
あ ら え
あ ら え
ダンベルが増えてきたのでダンベルラック自作してみました
安くて簡単に出来るのでおすすめｗ
http://minkara.carview.co.jp/smart/userid/113741/blog/22316290/
安くて簡単に出来るのでおすすめｗ
http://minkara.carview.co.jp/smart/userid/113741/blog/22316290/
392 ：週一 ◆zBkkY3/1AQ ：2011/05/05(木) 22:10:42.46 ID:/KNcCIw+
洗いますorz
帯はいろいろ使えるからいいよね。
ロープの替わりにして、腕だけで上り下り。
395 ：無記無記名：2011/05/06(金) 17:50:24.81 ID:DZwmKe6s
プレート買えないのだが、なにか代わりになるものない？ちゃんとシャフトに付くやつ。
シャフトあるのにプレート買えないの？
漬物石は持ち手も付いてるけど、シャフトには付かないなあ。
漬物石は持ち手も付いてるけど、シャフトには付かないなあ。
>>395
お父さんとお母さんにぶら下がってもらいなさい。
お父さんとお母さんにぶら下がってもらいなさい。
400 ：無記無記名：2011/05/06(金) 19:48:41.07 ID:mceNLEFi
>>396
漬物石をロープでシャフトにぶら下げれば、ラックいらずで良いかも。
重りぶら下げは以前ベンチプレスでやった事があるけど、
（メインのプレートは普通につけて、追い込み時に落とすプレートをぶら下げた）
不安定さが刺激になる。ような気がしたw
漬物石をロープでシャフトにぶら下げれば、ラックいらずで良いかも。
重りぶら下げは以前ベンチプレスでやった事があるけど、
（メインのプレートは普通につけて、追い込み時に落とすプレートをぶら下げた）
不安定さが刺激になる。ような気がしたw
スクワットとホームセンターの色ｗでボディソリ塗った人、ブログとかしてないですか？
403 ：無記無記名：2011/05/19(木) 18:25:32.98 ID:JgGyatO+
アームレスリング台を自作した人いる？作りたいけど作り方わからない
腕相撲の台、BMも売ってた気がする
406 ：無記無記名：2011/05/20(金) 13:55:39.96 ID:SuJj+s9t
ペイントプレート(アトラス20キロ)に
ファイティングロードのような、なんちゃってラバーを巻きたい
目的は防音
自転車のタイヤが良さげなんだけど、安くない
なんか良いものないですかねえ？
ファイティングロードのような、なんちゃってラバーを巻きたい
目的は防音
自転車のタイヤが良さげなんだけど、安くない
なんか良いものないですかねえ？
床に置いた時用の防音？
それともプレート同士がカチャカチャぶつかる音の防音？
床に置いた時用なら、一番大きいプレートに被せとけば問題ないけどね。
ホース切って、縦に割ってはめてみる。
さすがにちゃち。すぎるかな。
http://gomu.jp/cate/004_288
↑見てみたら？
それともプレート同士がカチャカチャぶつかる音の防音？
床に置いた時用なら、一番大きいプレートに被せとけば問題ないけどね。
ホース切って、縦に割ってはめてみる。
さすがにちゃち。すぎるかな。
http://gomu.jp/cate/004_288
↑見てみたら？
型つくってコーキング材でも流しこんどきゃよかろう。
またホームセンターの色塗ったｗ
http://0bbs.jp/sample1/img0_71558
ボディーメーカーのクロスオーバー購入しました。
組み立てる前からボディソリカラーに塗装。
前回のフラットベンチ、アブベンチなどは比にならないくらい大変
部品点数が多いとキツいね。
前回ダークグレーの所を単なるグレーにして、メタルクリア+つや消しクリア
仕上がりは満足です。
ただ塗り→乾燥 の行程が３回になるんで、 もし有ればメタリックグレーみたいな色に
つや消しクリア塗り、とかあったらかなり楽
http://0bbs.jp/sample1/img0_71558
ボディーメーカーのクロスオーバー購入しました。
組み立てる前からボディソリカラーに塗装。
前回のフラットベンチ、アブベンチなどは比にならないくらい大変
部品点数が多いとキツいね。
前回ダークグレーの所を単なるグレーにして、メタルクリア+つや消しクリア
仕上がりは満足です。
ただ塗り→乾燥 の行程が３回になるんで、 もし有ればメタリックグレーみたいな色に
つや消しクリア塗り、とかあったらかなり楽
ピンボケ乙
四国の香りがする
根気も凄いが、家にこれがあるのが凄い。
>>411
ピンボケじゃなくて携帯の液晶保護シート貼りっぱなしなんじゃね？
ピンボケじゃなくて携帯の液晶保護シート貼りっぱなしなんじゃね？
ベルトで作ったら千切れ始めた。安物だからだろうか
フラットベンチでも作ったのか？
ベルトで何作ったか書いてくれよ。
ベルトで何作ったか書いてくれよ。
ストラップだろ
まあ、大体わかってたけど。
ストラップだよ。皮のくせに軟弱だ
本革のベルト？
ベルトがちぎれるなんて想像できん。
ベルトがちぎれるなんて想像できん。
>>420
まぢでｗｗ
まぢでｗｗ
皮だと思ったら塩化ビニルだった。メイドインチャイナだし・・・
安物は駄目だね
安物は駄目だね
何枚とってもなぜかボケボケだった
塗装補足、前回ダークグレーよりいいはず、と思った単なるグレー
これが並べるとダークグレーのほうがカッコイイという・・・（涙
どちらもボディソリと色味が若干変わるならば、かっこよく変わった方がいい
あと、塗料は必ず油性で。
水性シリコンラッカーは木やコンクリに塗るには乾いたら同じ品質かもしれんが
塗装の上に塗る場合は、下の塗装を若干溶かすほうが当然強い。
ベンチの塗装は強度が不満で色味はかっこいい、クロスは強度があるけど並べるとorz
もう二度とやらないｗ
塗装補足、前回ダークグレーよりいいはず、と思った単なるグレー
これが並べるとダークグレーのほうがカッコイイという・・・（涙
どちらもボディソリと色味が若干変わるならば、かっこよく変わった方がいい
あと、塗料は必ず油性で。
水性シリコンラッカーは木やコンクリに塗るには乾いたら同じ品質かもしれんが
塗装の上に塗る場合は、下の塗装を若干溶かすほうが当然強い。
ベンチの塗装は強度が不満で色味はかっこいい、クロスは強度があるけど並べるとorz
もう二度とやらないｗ
425 ：１：2011/06/01(水) 21:35:57.92 ID:JNIYSYfc
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
じゃ、せっかくなんでなんか張ってみましょう。
物干し兼ブロジェクタ取り付け具兼チンスタ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img136_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img136_2
賃貸なので自由度が低く、照明との干渉やらレイアウトの制限やらで、
柱をまっすぐおろせなかったりしたので、微妙なバランスと、
なんちゃってトラス組みまくりで何とか負荷を分散させたｗ
まだ未完成で、完成までこぎつけたかったのだが、
ちょっと衝動買いしたり等々、いろんな理由で、
この段階で取り壊す羽目に。
物干し兼ブロジェクタ取り付け具兼チンスタ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img136_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img136_2
賃貸なので自由度が低く、照明との干渉やらレイアウトの制限やらで、
柱をまっすぐおろせなかったりしたので、微妙なバランスと、
なんちゃってトラス組みまくりで何とか負荷を分散させたｗ
まだ未完成で、完成までこぎつけたかったのだが、
ちょっと衝動買いしたり等々、いろんな理由で、
この段階で取り壊す羽目に。
イレクターパイプかい？
何かかっこいいな。
で、壊す前に懸垂とかやってみた？
何かかっこいいな。
で、壊す前に懸垂とかやってみた？
426の続き
で、衝動買いの結果、
単管パワーラックを置けるようになったｗ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_1
懸垂もできるよ。
で、兄貴たちに知恵を借りたいのです。
負荷分散のために下にツーバイ材を敷いてるのですが、
部屋の構造上、ベンチとバーベルの置ける方向が決まってしまう。
で、床下の大引きと根太の位置関係から、
ツーバイ材もこの方向(下図)しかないかなぁと思っています。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_2
このベンチとツーバイ材の組み合わせが非常によろしくなく、
干渉しまくりんぐ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_3
なにか良いアイディアはないですかねぇ。
で、衝動買いの結果、
単管パワーラックを置けるようになったｗ
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_1
懸垂もできるよ。
で、兄貴たちに知恵を借りたいのです。
負荷分散のために下にツーバイ材を敷いてるのですが、
部屋の構造上、ベンチとバーベルの置ける方向が決まってしまう。
で、床下の大引きと根太の位置関係から、
ツーバイ材もこの方向(下図)しかないかなぁと思っています。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_2
このベンチとツーバイ材の組み合わせが非常によろしくなく、
干渉しまくりんぐ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_3
なにか良いアイディアはないですかねぇ。
スゲーパワーラックの出来がいい！
これ何にバーベル置いてるの？
それと費用はいくらくらいかかった？
パワーラックの定番のコンパネ敷きはどうだろう。
それかツーバイをＸに置いてみるとか。
それとか、ツーバイをビッチリ敷きつめるっていう無茶をやってみるとか。
それくらいしか思い浮かばないなあ。
関係ないけど、ＢＭのマルチベンチ俺と同じだし。
これ何にバーベル置いてるの？
それと費用はいくらくらいかかった？
パワーラックの定番のコンパネ敷きはどうだろう。
それかツーバイをＸに置いてみるとか。
それとか、ツーバイをビッチリ敷きつめるっていう無茶をやってみるとか。
それくらいしか思い浮かばないなあ。
関係ないけど、ＢＭのマルチベンチ俺と同じだし。
それともう一つ、干渉する部分だけカットしてツーバイを２列に並べたりとか。
またまた関係ないけど、自分の場合はベンチの足のＵ字が
外側向いてると邪魔だから内向きにつけなおした。
またまた関係ないけど、自分の場合はベンチの足のＵ字が
外側向いてると邪魔だから内向きにつけなおした。
普通にツーバイいらないと思うけど
負荷分散つーか、ジョイントマット引いちゃってるからフワフワするんだろ？
ジョイントマット取っ払って毛足の短いカーペット敷くのが吉
負荷分散つーか、ジョイントマット引いちゃってるからフワフワするんだろ？
ジョイントマット取っ払って毛足の短いカーペット敷くのが吉
床に傷つくのを避けるなら、コンパネか軽トラ用のゴムマット＋じゅうたん敷きだな。
あぶない感じがトレーニングに緊張感をもたらしてくれるであろう。
大引きや根太の間隔まで出して負荷分散の話をしてるのに、
なんでジョイントマットやら絨毯の話になるんだｗ
なんでジョイントマットやら絨毯の話になるんだｗ
負荷分散の必要がないからだろ
そもそもなんでツーバイ材とやらで負荷分散しようと思ったんだ？
こういう時って普通、面で分散すること考えるでしょ
分散無しが点、ツーバイが線、コンパネが面
仮に俺がラック設置しようと思ったら180ｘ90のコンパネ4枚買って
縦に敷く2枚、横に敷く2枚を重ねて正方の土台作るけど
こういう時って普通、面で分散すること考えるでしょ
分散無しが点、ツーバイが線、コンパネが面
仮に俺がラック設置しようと思ったら180ｘ90のコンパネ4枚買って
縦に敷く2枚、横に敷く2枚を重ねて正方の土台作るけど
どんなボロ屋に住んでんだよ＆神経質なヤツだな
建物が負荷分散考慮する必要の無い構造なこと前提で言うならなんでもアリだろ
437にﾌﾟｷﾞｬｰされた見当違いがムキになってんのか？
437にﾌﾟｷﾞｬｰされた見当違いがムキになってんのか？
えらい荒れたな。
質問主も現れないし。
質問主も現れないし。
>>444
Ｕ字反対にしたら足鍛えるとこに錘置いたら倒れないか？
Ｕ字反対にしたら足鍛えるとこに錘置いたら倒れないか？
すまん、足鍛えるやつとか捨ててしまったんだよね。
でも、倒れるっていうのは無いと思うよ。
でも、倒れるっていうのは無いと思うよ。
なんか荒れちゃったみたいでもうしわけない。
>>431 と >>433 あたりが現実的かつ効果的な解かなぁ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_4
U字の逆向けはその発想がなかった。ありがとう。
>>430
費用は、ありあわせの材料でつくったから分からん。
買ったのは、かん太と、バーベル台用に買った単管ステップくらいかなぁ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_5
900円くらい。
>>431 と >>433 あたりが現実的かつ効果的な解かなぁ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_4
U字の逆向けはその発想がなかった。ありがとう。
>>430
費用は、ありあわせの材料でつくったから分からん。
買ったのは、かん太と、バーベル台用に買った単管ステップくらいかなぁ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_5
900円くらい。
負荷分散の必要性について、
↓ウェイトトレーニングとは無関係ではないので、もし読んだことない人いたら、床の部分だけでも読んどくといいよ。
木造住宅工事仕様書
http://www.jhf.go.jp/jumap/tec/chishiki/chishiki02_shiyou01.html
負荷分散が要らないというのは、最近の新築住宅については、概ね正しい
(計算したわけではないので、本当に大丈夫かどうかは知らんけど、
今風にいえば、ただちに影響はないとは言えそう)
だが、建築時期によって床の仕様は若干変わってきているし、
ツーバイフォーと在来工法では当然違う。
根太一本の強度もツーバイフォーと在来では違うよ。
うちは在来工法。
>>439
>こういう時って普通、面で分散すること考えるでしょ
>分散無しが点、ツーバイが線、コンパネが面
分散なし： 床板に対する集中荷重。運がよければ、根太に対する集中荷重。
ツーバイ： 根太に直交するなら、n本の根太で負荷分散。一本ごとの根太に対しては集中荷重。
根太に平行なら、床板か根太に対する等分布荷重。
コンパネ： n本の根太で負荷分散。一本ごとの根太に対しては等分布荷重。
どの段階で、充分といえるかという問題。
うちは数本の根太で分散させれば充分という計算。
わざわざコンパネ買うまでもなかった。
↓ウェイトトレーニングとは無関係ではないので、もし読んだことない人いたら、床の部分だけでも読んどくといいよ。
木造住宅工事仕様書
http://www.jhf.go.jp/jumap/tec/chishiki/chishiki02_shiyou01.html
負荷分散が要らないというのは、最近の新築住宅については、概ね正しい
(計算したわけではないので、本当に大丈夫かどうかは知らんけど、
今風にいえば、ただちに影響はないとは言えそう)
だが、建築時期によって床の仕様は若干変わってきているし、
ツーバイフォーと在来工法では当然違う。
根太一本の強度もツーバイフォーと在来では違うよ。
うちは在来工法。
>>439
>こういう時って普通、面で分散すること考えるでしょ
>分散無しが点、ツーバイが線、コンパネが面
分散なし： 床板に対する集中荷重。運がよければ、根太に対する集中荷重。
ツーバイ： 根太に直交するなら、n本の根太で負荷分散。一本ごとの根太に対しては集中荷重。
根太に平行なら、床板か根太に対する等分布荷重。
コンパネ： n本の根太で負荷分散。一本ごとの根太に対しては等分布荷重。
どの段階で、充分といえるかという問題。
うちは数本の根太で分散させれば充分という計算。
わざわざコンパネ買うまでもなかった。
>>444
重量にもよるけど、人が乗っていないときは、ベンチが浮くねｗ
応急処置でプレートのせてバランスとってみた。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_6
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_4
重量にもよるけど、人が乗っていないときは、ベンチが浮くねｗ
応急処置でプレートのせてバランスとってみた。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_6
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img137_4
>>449
素直にＵ字戻したらどうだ
素直にＵ字戻したらどうだ
>>450
そんなに手間ではないから、ケースバイケースで入れ替えたら良いと思っています。
そんなに手間ではないから、ケースバイケースで入れ替えたら良いと思っています。
ウェイトに使う砂ってどこで手に入るの？
ウエイトに使う砂？
砂は普通にホームセンターに売ってるぞ。
だいたいは、店内じゃなくて外に面してるところにあるはず。
砂は普通にホームセンターに売ってるぞ。
だいたいは、店内じゃなくて外に面してるところにあるはず。
454 ：無記無記名：2011/06/09(木) 11:15:26.28 ID:I3IVtW/7
ベンチプレスやりたいからラック欲しいんだが自作したやついる？
なんかに詰めて重石に使うんだったら、砂じゃなくてパチンコ玉とかどうだろうか。
店からパクって来たら犯罪だけど、楽天とかで売ってるよ。
店からパクって来たら犯罪だけど、楽天とかで売ってるよ。
457 ：無記無記名：2011/06/09(木) 17:51:57.42 ID:I3IVtW/7
>>455パワーラックじゃなくて小さいH型みたいなやつ左右２つでいいんだ。 FRだと6980円で高いんだ。自作したい！
459 ：無記無記名：2011/06/09(木) 18:01:28.80 ID:I3IVtW/7
>>458それだ！コンクリートか。うーん、もっと軽くて強度あるやつない？
怪我をするのは俺ではないから余計なお世話だが、
よくブロックを積んだだけのものをセーフティーバーの代わりに使おうと思うよ。
よくブロックを積んだだけのものをセーフティーバーの代わりに使おうと思うよ。
462 ：無記無記名：2011/06/10(金) 18:05:14.71 ID:cLDxddP4
三段の脚立２つはどうかな？
アルミの脚立は意外と高いぞ。
土のう袋/1枚で数十円
そこら辺の石や砂/無料
そこら辺の石や砂/無料
メディシンボール自作しようと思ったらamazonで1000円で売ってるの見て萎えた
それはそうとアイボルトの大きいバージョンってどこかで売ってないか知ってる人いない？
▽の形で握れるなら自作でケトルベル作れそうなんだけど
それはそうとアイボルトの大きいバージョンってどこかで売ってないか知ってる人いない？
▽の形で握れるなら自作でケトルベル作れそうなんだけど
>>465
http://www.suzuweb.co.jp/eyeboltokikakuzen.html
ここに記載されてるM64で16,000円くらいするから、
普通にケトル買った方が安上がりだと思う
http://www.suzuweb.co.jp/eyeboltokikakuzen.html
ここに記載されてるM64で16,000円くらいするから、
普通にケトル買った方が安上がりだと思う
一万六千円だと安いケトルなら二個ほど買えちゃいますね
情報どもです
情報どもです
アイボルト使うより、
金工が得意なら、鉄板を曲げるか、パイプを曲げて自作。
木工が得意なら、木を削るか曲げて自作。
言うまでもないけど、木目に気をつけて。
握る部分は、イレクターか丸棒で良いんじゃないかと思う。
金工が得意なら、鉄板を曲げるか、パイプを曲げて自作。
木工が得意なら、木を削るか曲げて自作。
言うまでもないけど、木目に気をつけて。
握る部分は、イレクターか丸棒で良いんじゃないかと思う。
そういえば、ようつべで外人のおっさんが自作してたな。
鉄アレイを丸い部分を切って、そこに鉄筋曲げたの溶接してた。
まあ、普通の人は無理だろうけど。
鉄アレイを丸い部分を切って、そこに鉄筋曲げたの溶接してた。
まあ、普通の人は無理だろうけど。
471 ：無記無記名：2011/06/12(日) 12:27:00.16 ID:Z/riwnrv
ブルガリアンバッグや吊り輪は自作したほうが
安上がりだろうな
安上がりだろうな
473 ：無記無記名：2011/06/13(月) 02:38:05.47 ID:4nuDd4vo
自作丸棒inイレクターロングシャフト、ワンハンドロー50kg越えても問題なし。なんkgまで耐え続けるのかお前は！我ながら傑作でR
俺も自作してーな。
でもローン返すまでおあずけだなぁ。
でもローン返すまでおあずけだなぁ。
475 ：無記無記名：2011/06/13(月) 21:27:12.49 ID:4nuDd4vo
何を自作？ロングシャフトはワンコインだよ
なんとなくダンベルもう一本。
水道管用の鉄パイプがちょうどプレートがはまりそうな大きさだから
一回試してみたいんだよね。
水道管用の鉄パイプがちょうどプレートがはまりそうな大きさだから
一回試してみたいんだよね。
477 ：無記無記名：2011/06/13(月) 22:25:38.97 ID:4nuDd4vo
なるほどね。試したら報告して～
鉄パイプすら買えないとかどんだけローン地獄なのｗ
そして何を買ったらそんなローンになるの？
そして何を買ったらそんなローンになるの？
ディップススタンド安く簡単にできんかなー
481 ：無記無記名：2011/06/14(火) 01:55:01.83 ID:dslSUcmU
本当は某選挙でCD買いまくったからだろ
某選挙のやつらは超嫌いだから大丈夫。
100万くらいたいしたことないなら、買えばいいのに
だから、節約してんだろ。
486 ：無記無記名：2011/06/22(水) 07:50:44.98 ID:q5/sAaW2
トレーニングというよりは簡易ダイエットですが。http://www.youtube.com/watch?v=r5McGB552Dc
487 ：無記無記名：2011/06/22(水) 16:02:52.19 ID:ehGoTimf
低価格スレのほうで解答頂けなかったので
こちらで質問させてください
フローリング部屋にパワーラック設置したいのですが
下に敷くマットは
・ラバーマット
・ジョイントマット
・トレーニングマット
BMだけでも3種のマットあってどれを選べばいいのか困っています
「床保護」が第一目的とした場合どれを選べばいいのでしょうか？
自作プロ様たちのお知恵おかしください、お願いします
こちらで質問させてください
フローリング部屋にパワーラック設置したいのですが
下に敷くマットは
・ラバーマット
・ジョイントマット
・トレーニングマット
BMだけでも3種のマットあってどれを選べばいいのか困っています
「床保護」が第一目的とした場合どれを選べばいいのでしょうか？
自作プロ様たちのお知恵おかしください、お願いします
488 ：無記無記名：2011/06/22(水) 16:18:35.79 ID:mfo8QpR5
ジョイントマットは諦めて、コンパネとラバーマットだけだね
１階で床がコンクリートとかならコンパネなしでラバーマットだけでいいと思う
１階で床がコンクリートとかならコンパネなしでラバーマットだけでいいと思う
>>490
コンパネ下だとフローリングに傷つきませんか？
コンパネ下だとフローリングに傷つきませんか？
てめぇから聞いといてごちゃごちゃうるせぇヤツだなぁ
好きにしろよ、ハゲ
好きにしろよ、ハゲ
>487
「床保護」といってもいろいろある。
ただ単に傷防止なら、どれでも好きなのを使ったらいい。スタンダードなんてないよ。
但し床が抜けても知らん。
床の強度も振動も何とかしたいというなら、
ほかの人が書いてるように、3層構造がスタンダードだ。
そこから床の強度や様々な条件を加味して、どこを省けるか検討していくしかない。
以前 >>448 あたりで書いたが、最近の住宅であれば、省ける場合は結構ある。
当然、床の構造は、一軒一軒違うので、一概にアドバイスは出来ない。あくまでも自己責任だ。
何度も言うが、3層構造がスタンダードだ。
>3層が普通はちょっと
>パワーラック所持者で3層マットなんて1％もいないでしょう
3層構造が普通でなくて、「1％もいない」なんて統計情報まで把握しているというなら、
それこそあんたの思う普通にしたらええ。
「床保護」といってもいろいろある。
ただ単に傷防止なら、どれでも好きなのを使ったらいい。スタンダードなんてないよ。
但し床が抜けても知らん。
床の強度も振動も何とかしたいというなら、
ほかの人が書いてるように、3層構造がスタンダードだ。
そこから床の強度や様々な条件を加味して、どこを省けるか検討していくしかない。
以前 >>448 あたりで書いたが、最近の住宅であれば、省ける場合は結構ある。
当然、床の構造は、一軒一軒違うので、一概にアドバイスは出来ない。あくまでも自己責任だ。
何度も言うが、3層構造がスタンダードだ。
>3層が普通はちょっと
>パワーラック所持者で3層マットなんて1％もいないでしょう
3層構造が普通でなくて、「1％もいない」なんて統計情報まで把握しているというなら、
それこそあんたの思う普通にしたらええ。
>>495
詳しい説明ありがとうございました
引越し先は軽量鉄骨となります
その場合、ゴムマット1枚でも一応大丈夫ということになりますでしょうか？
もちろんトレニーとして引越し先に迷惑かけるのは避けたいので
3層必須なら出費覚悟でしますが
詳しい説明ありがとうございました
引越し先は軽量鉄骨となります
その場合、ゴムマット1枚でも一応大丈夫ということになりますでしょうか？
もちろんトレニーとして引越し先に迷惑かけるのは避けたいので
3層必須なら出費覚悟でしますが
ホムセンで、
一番上 パンチカーペット（切売りしてる。）
真ん中 コンパネ
一番下 スタイロ（発砲スチロールの薄い奴）※床の傷帽子ように
これなら少しは安く済むんじゃない。
一番上 パンチカーペット（切売りしてる。）
真ん中 コンパネ
一番下 スタイロ（発砲スチロールの薄い奴）※床の傷帽子ように
これなら少しは安く済むんじゃない。
安アパートでパワーラックとかバカじゃないの？
今コンパネ高くないか？
先日ホムセンで1400いくらだった
1000円切ってた記憶があるんだが、通常時の相場はどんなもん？
先日ホムセンで1400いくらだった
1000円切ってた記憶があるんだが、通常時の相場はどんなもん？
高いな。
普通は１０００円切ってるけど。
一時期地震の影響でコンパネなかったらしいから、その影響かな。
普通は１０００円切ってるけど。
一時期地震の影響でコンパネなかったらしいから、その影響かな。
>>496
軽鉄のアパートの床なんぞ、コンパネで分散しなきゃ余裕で曲がる。
賃貸だろ？ 平均以上の負荷で『余裕』だったら投資効率悪すぎだわ。
下手すりゃ木造戸建てより安普請なのが軽鉄賃貸物件。
アドバイスできるとすれば、コンパネの下は引っ越し段ボールを開いて敷き詰めた
だけでも十分養生になる。浮かせた予算でコンパネを四枚にして井桁に組め。
下二枚を横横にしたら、上二枚は縦縦な。
一番上はなんでもええ。滑らなくて音がしないならどんなマットでも同じ。
ただしコンパネの厚みはケチるなよｗ 8mmじゃ2枚重ねても「負荷分散」にならん。
15mmか20mmかは予算による。あとラック置く床下の構造がわかれば安心。
軽鉄のアパートの床なんぞ、コンパネで分散しなきゃ余裕で曲がる。
賃貸だろ？ 平均以上の負荷で『余裕』だったら投資効率悪すぎだわ。
下手すりゃ木造戸建てより安普請なのが軽鉄賃貸物件。
アドバイスできるとすれば、コンパネの下は引っ越し段ボールを開いて敷き詰めた
だけでも十分養生になる。浮かせた予算でコンパネを四枚にして井桁に組め。
下二枚を横横にしたら、上二枚は縦縦な。
一番上はなんでもええ。滑らなくて音がしないならどんなマットでも同じ。
ただしコンパネの厚みはケチるなよｗ 8mmじゃ2枚重ねても「負荷分散」にならん。
15mmか20mmかは予算による。あとラック置く床下の構造がわかれば安心。
負荷分散なんかいくらやってもプレートの付け替えや
バーベルのラックや床への上げ下ろしの衝撃音は
上下左右の部屋には筒抜けだっつーの
俺管理会社勤務だけど2回苦情来たら有無言わさず禁止令出すよ
バーベルのラックや床への上げ下ろしの衝撃音は
上下左右の部屋には筒抜けだっつーの
俺管理会社勤務だけど2回苦情来たら有無言わさず禁止令出すよ
>>501
コンパネって、12mm厚だけじゃない？
コンパネって、12mm厚だけじゃない？
定尺は12＞コンパネ 8ミリとか薄いのは内装材だべ。
コンパネと一緒にならべてるホムセンもあるか。
18や24は良く見る。15や20は知らん。
輸入建材ならインチ単位も有る。
ホムセンだと「似たようなミリ単位」だったりテキトーなのもｗ
コンパネと一緒にならべてるホムセンもあるか。
18や24は良く見る。15や20は知らん。
輸入建材ならインチ単位も有る。
ホムセンだと「似たようなミリ単位」だったりテキトーなのもｗ
>>502
下の部屋の人引っ越したわ、ゴメン・・・。
下の部屋の人引っ越したわ、ゴメン・・・。
506 ：無記無記名：2011/06/26(日) 08:43:10.83 ID:2w+hKeVM
>>501
アドバイスありがとうございます
・ダンボール
・コンパネ2段
・ゴムマット
で引っ越します
やはり3層は必須なんですね、理解しました
>>502
正直パワーラック諦めて
ダンベルトレニーなるのも考え始めてます
アドバイスありがとうございます
・ダンボール
・コンパネ2段
・ゴムマット
で引っ越します
やはり3層は必須なんですね、理解しました
>>502
正直パワーラック諦めて
ダンベルトレニーなるのも考え始めてます
507 ：無記無記名：2011/06/26(日) 09:02:25.87 ID:2w+hKeVM
体重70kg
ラック50kg
ﾊﾞｰﾍﾞﾙ100kg
合計たった220kg
コンパネ分散したら余裕ですね
ベッド70kg＋男70kg＋女60kgでセックスしたら
ベッド足の集中荷重で200kg超えるわけですし
ラック50kg
ﾊﾞｰﾍﾞﾙ100kg
合計たった220kg
コンパネ分散したら余裕ですね
ベッド70kg＋男70kg＋女60kgでセックスしたら
ベッド足の集中荷重で200kg超えるわけですし
超絶ストリクト厨乙
ベッドの比較が無意味であることは、
床の構造を理解してないと一生わからんだろうな。
以前軽量鉄骨のアパートに住んでいた頃、
足音とか生活音は聞こえなかったものの、
上階のオネェちゃんがギシアン始めると余裕で聞こえた件。
その節はたいへんお世話になりましたw
パワーラックならいわずもがな。
ベッドの比較が無意味であることは、
床の構造を理解してないと一生わからんだろうな。
以前軽量鉄骨のアパートに住んでいた頃、
足音とか生活音は聞こえなかったものの、
上階のオネェちゃんがギシアン始めると余裕で聞こえた件。
その節はたいへんお世話になりましたw
パワーラックならいわずもがな。
なにいってんだコイツ
510 ：１：2011/07/01(金) 16:46:56.86 ID:rNQm3zZC
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
女60kgがウケたｗ
んなデブ相手に勃たんでしょ・・・
んなデブ相手に勃たんでしょ・・・
パワーブロック系ダンベルの置き台作ったよ。
http://0bbs.jp/sample1/img0_71686
ちょっと角度をつけすぎた感じだけど作ってしまったからしょうがない。
28mmコンパネを設計図通りにホームセンター（コメリ）でカトッ
90kg近い重量物が乗った状態だけど、とりあえず問題はない。
面取りをしてホームセンターの色を・・・ と思ったけど
気力が尽きてしまったorz
http://0bbs.jp/sample1/img0_71686
ちょっと角度をつけすぎた感じだけど作ってしまったからしょうがない。
28mmコンパネを設計図通りにホームセンター（コメリ）でカトッ
90kg近い重量物が乗った状態だけど、とりあえず問題はない。
面取りをしてホームセンターの色を・・・ と思ったけど
気力が尽きてしまったorz
>>511 長身の肉感的な女ならふつうにそのくらいあるよ。
>>514 YYでセールしてたラット付きのパワーラックですね。
ダンベルはパワーブロック安売り情報スレでおしえてもらったbowflexだけど、かなりいい。
投げ落としは厳禁っぽいけど、それはパワーブロックも同じだろうと。
ダンベルはパワーブロック安売り情報スレでおしえてもらったbowflexだけど、かなりいい。
投げ落としは厳禁っぽいけど、それはパワーブロックも同じだろうと。
チンスタ自作したいんだけど車の免許が無いんで単管を運ぶ手段に困っています。
家から５キロぐらいの所にコーナンがあるんだけどコーナンって
単管数本みたいな安い物でも配達してくれるのかな？
最悪数本づつ分けて買って歩いて運ぶ事も考えてるけどこの猛暑だしね・・・
家から５キロぐらいの所にコーナンがあるんだけどコーナンって
単管数本みたいな安い物でも配達してくれるのかな？
最悪数本づつ分けて買って歩いて運ぶ事も考えてるけどこの猛暑だしね・・・
518 ：無記無記名：2011/07/16(土) 18:11:52.12 ID:q36lIzm4
軽トラとか貸出してるんじゃない？
って免許が無いのか。
免許あるやつに運転たのむのが無難かな。
配達の拳は問い合わせるしかないなあ。
って免許が無いのか。
免許あるやつに運転たのむのが無難かな。
配達の拳は問い合わせるしかないなあ。
ビニール紐で縛ってそれ持ってランジしながら帰る
520 ：無記無記名：2011/07/16(土) 19:35:56.13 ID:ie7RJvgx
イレクター&丸棒の自作シャフトいいよ！もうかれこれ1年近く使ってるけど何ら問題なし。55kgでも大丈夫！
>>517
チンスタなら2m級が2本ぐらいであとは1mクラス数本でしょ。
2往復くらいでいけるっしょ。
日が落ちて閉店ぎりぎりくらいに行くのが吉。
>>520
いつまで画像もなしに自作シャフト自画自賛してるの。
いい加減うpしろよ。
チンスタなら2m級が2本ぐらいであとは1mクラス数本でしょ。
2往復くらいでいけるっしょ。
日が落ちて閉店ぎりぎりくらいに行くのが吉。
>>520
いつまで画像もなしに自作シャフト自画自賛してるの。
いい加減うpしろよ。
522 ：無記無記名：2011/07/16(土) 22:50:04.78 ID:q36lIzm4
523 ：無記無記名：2011/07/16(土) 22:52:12.29 ID:q36lIzm4
うｐしてたよね？
間違ってたかも？
間違ってたかも？
イレクター+丸棒シャフトのうpなんてあったか？
…ひょっとしてあったのかな。と思ってざっとこのスレ検索してみた。
>>151 丸棒シャフト
>>183 単管でオリシャ用シャフト
>>318 イレクターでダンベルシャフト
>>188 イレクター+塩ビでダンベル(画像リンク切れ)
>>381 イレクターでショートバー
くらいか。
やっぱりない。
…ひょっとしてあったのかな。と思ってざっとこのスレ検索してみた。
>>151 丸棒シャフト
>>183 単管でオリシャ用シャフト
>>318 イレクターでダンベルシャフト
>>188 イレクター+塩ビでダンベル(画像リンク切れ)
>>381 イレクターでショートバー
くらいか。
やっぱりない。
525 ：無記無記名：2011/07/17(日) 01:34:17.46 ID:LiF4JMFy
>>188は俺ね。
526 ：無記無記名：2011/07/17(日) 09:03:56.46 ID:rMPlQv81
>>524なんだこの馬鹿はw
528 ：116：2011/07/18(月) 19:21:11.15 ID:Ct7aI9nR
バーベルのプレートを買う金がないので
セメント、コンクリートで代用しようと思っています。
そこでググってたらこのような動画が見つかりました。
http://www.youtube.com/watch?v=9IRjYBnT8GE
思っていたよりきれいな形だったので驚きました。
この動画のようにきれいにプレートを作る方法を教えてください。
参考図書と書かれていた怪力法は高すぎてプレートを
代用する意味がありません。
知ってる人がいましたらぜひお願いします。
セメント、コンクリートで代用しようと思っています。
そこでググってたらこのような動画が見つかりました。
http://www.youtube.com/watch?v=9IRjYBnT8GE
思っていたよりきれいな形だったので驚きました。
この動画のようにきれいにプレートを作る方法を教えてください。
参考図書と書かれていた怪力法は高すぎてプレートを
代用する意味がありません。
知ってる人がいましたらぜひお願いします。
529 ：無記無記名：2011/07/18(月) 19:21:58.26 ID:Ct7aI9nR
バーベルのプレートを買う金がないので
セメント、コンクリートで代用しようと思っています。
そこでググってたらこのような動画が見つかりました。
http://www.youtube.com/watch?v=9IRjYBnT8GE
思っていたよりきれいな形だったので驚きました。
この動画のようにきれいにプレートを作る方法を教えてください。
参考図書と書かれていた怪力法は高すぎてプレートを
代用する意味がありません。
知ってる人がいましたらぜひお願いします。
セメント、コンクリートで代用しようと思っています。
そこでググってたらこのような動画が見つかりました。
http://www.youtube.com/watch?v=9IRjYBnT8GE
思っていたよりきれいな形だったので驚きました。
この動画のようにきれいにプレートを作る方法を教えてください。
参考図書と書かれていた怪力法は高すぎてプレートを
代用する意味がありません。
知ってる人がいましたらぜひお願いします。
普通にプレート買ったほうが安そう。
531 ：無記無記名：2011/07/18(月) 19:38:03.67 ID:Ct7aI9nR
>>530
シャフトはもうあります。
楽天とかで見ると２０ｋｇプレートが５０００円も
６０００円もするんです。
セメントは送料別とかですけど２０ｋｇが１０００円以下で
あるのですが・・・
プレートを作るときの制作費がすごくかかるってことですか？
シャフトはもうあります。
楽天とかで見ると２０ｋｇプレートが５０００円も
６０００円もするんです。
セメントは送料別とかですけど２０ｋｇが１０００円以下で
あるのですが・・・
プレートを作るときの制作費がすごくかかるってことですか？
532 ：無記無記名：2011/07/18(月) 19:48:24.19 ID:KoVzAnhc
バケツに塩ビパイプいれてコンクリ流しこんだらできそうだな。
バケツからコンクリがとれなかったらバケツたたき壊してもいいし。
でも２０ｋｇプレートとなると結構でかそうだな。
それに耐久性の問題も気になるし。
あんまりお勧めはできないけど。
まあ、暇なら建設板とかでフルボッコ覚悟で聞いてみたら。
バケツからコンクリがとれなかったらバケツたたき壊してもいいし。
でも２０ｋｇプレートとなると結構でかそうだな。
それに耐久性の問題も気になるし。
あんまりお勧めはできないけど。
まあ、暇なら建設板とかでフルボッコ覚悟で聞いてみたら。
分厚そうだし持ち運び大変そうだな・・・
片手では持てなさそう。
片手では持てなさそう。
つうか5000円が高いって・・・
一度買えば一生使えるんだから、そんくらいケチるなよ。
一度買えば一生使えるんだから、そんくらいケチるなよ。
535 ：無記無記名：2011/07/18(月) 23:20:31.72 ID:KoVzAnhc
>>529の動画にケトルベルがでてたな。
何十年も昔に日本にもはいってたんだな。
何十年も昔に日本にもはいってたんだな。
536 ：無記無記名：2011/07/18(月) 23:26:25.18 ID:2pbe8jxI
5000円なんて高校生でもバイトすりゃ１日で稼げるだろ。中学生なら腕立てしとけ。ニートなら働け
正論だけど買えと言うのはこのスレの存在を否定しているわ
538 ：無記無記名：2011/07/18(月) 23:39:04.72 ID:KoVzAnhc
ふと思い出したけど、怪力法の若木竹丸って
トタン板に穴開けて数百グラムとかのプレート替わりにしてたんだよな。
木の板とかでも微調節ようのプレートできそうだね。
トタン板に穴開けて数百グラムとかのプレート替わりにしてたんだよな。
木の板とかでも微調節ようのプレートできそうだね。
539 ：529：2011/07/18(月) 23:53:25.87 ID:Ct7aI9nR
高校生です。
結果的に何枚か買う事になるので
それなら代用しようかなと思っています
あと、バイト禁止なんで
どうしようかなと・・・
確かに２０ｋｇプレートは両手でないと
自由に持ち運びできないですね。
片手で運べるのは１５ｋｇまででした
ＯＲＺ
結果的に何枚か買う事になるので
それなら代用しようかなと思っています
あと、バイト禁止なんで
どうしようかなと・・・
確かに２０ｋｇプレートは両手でないと
自由に持ち運びできないですね。
片手で運べるのは１５ｋｇまででした
ＯＲＺ
540 ：無記無記名：2011/07/19(火) 00:03:54.37 ID:fPbMqh//
小さいのを沢山
541 ：529：2011/07/19(火) 00:19:55.04 ID:g6pFQ0xj
>>540
http://item.rakuten.co.jp/wildfit/c/0000000153/
２０ｋｇ ４９００円より小さいのをたくさん
つけたほうが高くつくんですがどう思いますか？
僕が質問したのは安くする方法なんですが・・・
http://item.rakuten.co.jp/wildfit/c/0000000153/
２０ｋｇ ４９００円より小さいのをたくさん
つけたほうが高くつくんですがどう思いますか？
僕が質問したのは安くする方法なんですが・・・
>>541
ここの方が送料のことを考えると安い。
10,500円（税込）以上で全国送料無料。
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/we-iv-bpbez-20/
ここの方が送料のことを考えると安い。
10,500円（税込）以上で全国送料無料。
http://item.rakuten.co.jp/fitnessshop/we-iv-bpbez-20/
>>541
どこに住んでるか知らんが中古探すとか
コンクリでやるなら何かしらで枠作って流し込んで作るしかねーんじゃね
綺麗な形に仕上げようと思うなら結局買うより金かかると思うよ
工場とかに知り合いでもいれば別だろうけど
どこに住んでるか知らんが中古探すとか
コンクリでやるなら何かしらで枠作って流し込んで作るしかねーんじゃね
綺麗な形に仕上げようと思うなら結局買うより金かかると思うよ
工場とかに知り合いでもいれば別だろうけど
タライの真ん中にパイプ立てて、周りにコンクリ流しこむとか。
固まったあと上手く外れるか知らんけど。
固まったあと上手く外れるか知らんけど。
構想一年、製作30分。満足できる物がついに完成した
名付けて｢パーフェクトスクワット！｣
極小スペースで安全かつハードに鍛えられる道具
もうラックなんて要りません。画期的なスクワットアイテムです
今から頑張ってうpしてみるぜ
名付けて｢パーフェクトスクワット！｣
極小スペースで安全かつハードに鍛えられる道具
もうラックなんて要りません。画期的なスクワットアイテムです
今から頑張ってうpしてみるぜ
ヽ|/
／￣￣￣｀ヽ、
/ ヽ
/ ＼,, ,,／ |
| （●） （●）||| |
| /￣⌒￣ヽ U.| ・・・・・･･･ｺﾞｸﾘ。
| | .ｌ~￣~ヽ | |
|U ヽ ￣~￣ ﾉ |
| ￣￣￣ |
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|U ヽ ￣~￣ ﾉ |
| ￣￣￣ |
http://pita.st/n/hklos078
上手くうpできたかな？
上手くうpできたかな？
うん、パーフェクト！
うpできてるじゃん感動
バーベルを肩からロープでぶら下げます
机か何かにつかまって立ちます。そのままスクワット
両手はフリーだから、何かにつかまって自力補助が可能
まあセーフティスクワットバーですね
パーフェクト！
うpできてるじゃん感動
バーベルを肩からロープでぶら下げます
机か何かにつかまって立ちます。そのままスクワット
両手はフリーだから、何かにつかまって自力補助が可能
まあセーフティスクワットバーですね
パーフェクト！
高重量になればなるほど重さじゃなく痛みで出来なくなりそうw
なんにせよナイスだな
なんにせよナイスだな
550 ：無記無記名：2011/07/25(月) 18:07:45.32 ID:k9mFeHUn
バーベルは股の間を縦に通すの？
それとも背中の方に？
それとも背中の方に？
ボトムのとき股にロープ当たらないの？
百均ブロック20個の値段以下でフラットベンチを作ってみた。
材料は2×4の材木と酒のケース。
肩が痛くてまだ試してないがダンベルを持つと背中が痛くなりそう。
ちなみに現時点での制作費は400円以下。
背中に当てる材料は何がいいかな？
材料は2×4の材木と酒のケース。
肩が痛くてまだ試してないがダンベルを持つと背中が痛くなりそう。
ちなみに現時点での制作費は400円以下。
背中に当てる材料は何がいいかな？
>>549-551
反応ありがとう
さすが目が肥えてる。高重量は肩が痛くて無理だと思う
バーベルは股の下を縦に通して使う
今んとこ股にロープがどうのこうの不具合はない
推定耐荷重は1トン！
85キロのテストでは何の問題もない。肩もまだ大丈夫
意外にうまくいった。よく効くし、なかなかいいよ
反応ありがとう
さすが目が肥えてる。高重量は肩が痛くて無理だと思う
バーベルは股の下を縦に通して使う
今んとこ股にロープがどうのこうの不具合はない
推定耐荷重は1トン！
85キロのテストでは何の問題もない。肩もまだ大丈夫
意外にうまくいった。よく効くし、なかなかいいよ
554 ：無記無記名：2011/07/26(火) 02:51:51.89 ID:Gt2xJuZV
555 ：無記無記名：2011/07/26(火) 03:09:29.12 ID:1IEYfe7e
ロープが肩から外れることないの！
556 ：無記無記名：2011/07/26(火) 08:54:59.18 ID:uMbeEwke
>>556
上手いね、そんな感じ！
まあ、アイアンマインド社のヒップベルトをパクったんだけどね
フィットネスショップで販売してるやつ。あれの肩から吊るすバージョン
普通にやって、ロープが肩から外れることはまずあり得ない
デメリット
当たりどころがわるいと肩が痛い
最初に起き上がるのがちょっと難しい
バーベルの前後のバランスに注意して肩にセットすること
高重量が扱いにくい
メリット
ラック無しでそこそこの重量を安全に扱える
両手フリーなんで自力補助が可能
上手いね、そんな感じ！
まあ、アイアンマインド社のヒップベルトをパクったんだけどね
フィットネスショップで販売してるやつ。あれの肩から吊るすバージョン
普通にやって、ロープが肩から外れることはまずあり得ない
デメリット
当たりどころがわるいと肩が痛い
最初に起き上がるのがちょっと難しい
バーベルの前後のバランスに注意して肩にセットすること
高重量が扱いにくい
メリット
ラック無しでそこそこの重量を安全に扱える
両手フリーなんで自力補助が可能
558 ：無記無記名：2011/07/26(火) 12:19:20.95 ID:NtDNzkL7
自作シャフトサイコー！ イレクター&丸棒で頑丈だよ
559 ：無記無記名：2011/07/26(火) 17:56:21.12 ID:IzrSDNXw
>>557
ヒップベルトちょっと欲しかったんだよね。
高いからあきらめたけど。
ちょっと、土曜日に作ってみるわ。
ちょっと思ったんだけど、バーとか棒を担いでその両端に紐セットすれば
高重量扱えたりするかな？
スクワットパット付ければ痛くなさそうだし。
ヒップベルトちょっと欲しかったんだよね。
高いからあきらめたけど。
ちょっと、土曜日に作ってみるわ。
ちょっと思ったんだけど、バーとか棒を担いでその両端に紐セットすれば
高重量扱えたりするかな？
スクワットパット付ければ痛くなさそうだし。
>>559
いいアイデアだねえ！
その天秤方式は普通のバーベルスクワットと同じだから、肩は大丈夫だと思うよ
ただ両手がふさがるわけだから、重いのは立ち上がれない
スタート時、ウエイトをビールケースか何かの上に乗せといて
立ち上がって一歩さがるって感じでやらないと
まあ試してみるのも面白そうだね
いいアイデアだねえ！
その天秤方式は普通のバーベルスクワットと同じだから、肩は大丈夫だと思うよ
ただ両手がふさがるわけだから、重いのは立ち上がれない
スタート時、ウエイトをビールケースか何かの上に乗せといて
立ち上がって一歩さがるって感じでやらないと
まあ試してみるのも面白そうだね
足低すぎないか
踏み台昇降でもするの？
踏み台昇降でもするの？
>>562
ダンベルベンチ、フライならこの高さがあれば十分。
ダンベルベンチ、フライならこの高さがあれば十分。
564 ：無記無記名：2011/07/27(水) 17:09:23.14 ID:7/tLxnet
565 ：無記無記名：2011/07/27(水) 17:16:13.09 ID:n8OA1WGt
ポリタンクに水とセメントを入れて
３５ｋｇにしたんだけどもっと重さを増やせる？
３５ｋｇにしたんだけどもっと重さを増やせる？
566 ：無記無記名：2011/07/27(水) 17:34:59.43 ID:7/tLxnet
知り合いは鉄筋入れてたらしい。
まあ、鉄筋を入手するのが面倒だろうけど。
まあ、鉄筋を入手するのが面倒だろうけど。
567 ：無記無記名：2011/07/27(水) 17:38:49.02 ID:n8OA1WGt
568 ：無記無記名：2011/07/27(水) 18:16:03.14 ID:7/tLxnet
水を入れるタイプのダンベルに鉄筋入れてたから
大した重量じゃないと思う。
大した重量じゃないと思う。
今までWFのフラット・インクラインベンチ使って来た。
バーベル買ってベンチプレスやり始めたらこりゃいいと思ったんだけど、
なにせバーベル支えるシャフトがないもんだからセット位置に持って来るだけでも大変。
ベンチプレスやった後、座るのも大変だからこれ以上重くできない。
BMのバーベルとプレート使ってるんだけど、ハイパーベンチNEO買おうか悩んでる。
みんなはドコのベンチ使ってます？
今のフラット・インクラインベンチにバーベル支えるのだけ後着け自作とかできないかなぁ。
WFのフラット・インクラインベンチ、きしみもないし頑丈だから気に入ってるんだけどなぁ
バーベル買ってベンチプレスやり始めたらこりゃいいと思ったんだけど、
なにせバーベル支えるシャフトがないもんだからセット位置に持って来るだけでも大変。
ベンチプレスやった後、座るのも大変だからこれ以上重くできない。
BMのバーベルとプレート使ってるんだけど、ハイパーベンチNEO買おうか悩んでる。
みんなはドコのベンチ使ってます？
今のフラット・インクラインベンチにバーベル支えるのだけ後着け自作とかできないかなぁ。
WFのフラット・インクラインベンチ、きしみもないし頑丈だから気に入ってるんだけどなぁ
570 ：無記無記名：2011/07/29(金) 16:20:54.45 ID:4XFwJpku
>>547
ひもワットの紐の長さって何ｃｍ？
>>569
BMのアジャスタブルベンチ使ってる。
重くてセットポジションに持っていけないのは本末転倒だからダンベルプレスに移行したら？
http://www.bodymaker.jp/training/BSS
こういうセーフティを使う手もある。
これを単管とかで自作できればいいけど、既製品のベンチを買うのが安全ぽい。
ひもワットの紐の長さって何ｃｍ？
>>569
BMのアジャスタブルベンチ使ってる。
重くてセットポジションに持っていけないのは本末転倒だからダンベルプレスに移行したら？
http://www.bodymaker.jp/training/BSS
こういうセーフティを使う手もある。
これを単管とかで自作できればいいけど、既製品のベンチを買うのが安全ぽい。
>>570
俺の｢パーフェクトスクワットローププロ｣の長さ？
3メーターくらいだよ。最初は4メーターくらいのロープを結んで長さ調節した
最適な長さでロープを編んで結合。技術がなければ結んだだけでも大丈夫
直径2センチの極太でプロ仕様になってる。職場に転がってたやつだからタダ
特性パッドはEVAのジョイントマットを丸めてテープで巻いた
俺の｢パーフェクトスクワットローププロ｣の長さ？
3メーターくらいだよ。最初は4メーターくらいのロープを結んで長さ調節した
最適な長さでロープを編んで結合。技術がなければ結んだだけでも大丈夫
直径2センチの極太でプロ仕様になってる。職場に転がってたやつだからタダ
特性パッドはEVAのジョイントマットを丸めてテープで巻いた
572 ：無記無記名：2011/07/30(土) 03:23:28.21 ID:UNhtSK0C
そう、紐ワットの紐の長さ。
５ｍ位買おうかと思ってたとこだった。
たいした重量扱わないからパットはタオル巻きつけたんでいいや。
サンクス
５ｍ位買おうかと思ってたとこだった。
たいした重量扱わないからパットはタオル巻きつけたんでいいや。
サンクス
574 ：1：2011/08/01(月) 22:19:48.61 ID:GE6HGCFJ
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
577 ：1：2011/09/01(木) 17:12:07.30 ID:Yeaua6SY
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
578 ：無記無記名：2011/09/02(金) 16:02:10.34 ID:BLtho6jZ
すげぇw
さすが竹だな
さすが竹だな
580 ：無記無記名：2011/09/02(金) 17:03:27.72 ID:KOFfeo0m
紐はヤバいな
581 ：無記無記名：2011/09/02(金) 17:15:52.84 ID:6wFguCsD
582 ：無記無記名：2011/09/02(金) 17:31:13.59 ID:BLtho6jZ
http://iup.2ch-library.com/i/i0408306-1314952069.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0408307-1314952069.jpg
チンニングとディップススタンドもはっておきますね！
http://iup.2ch-library.com/i/i0408307-1314952069.jpg
チンニングとディップススタンドもはっておきますね！
583 ：無記無記名：2011/09/02(金) 17:48:23.50 ID:6wFguCsD
生活感も半端ないし、ますます気にいった！
>>582
見れない
見れない
585 ：無記無記名：2011/09/24(土) 23:59:35.21 ID:S2p/Er+X
古タイヤ譲ってもらって、タイヤバーベル作ってみようかな
586 ：1：2011/10/01(土) 02:26:34.76 ID:HNPLC3n7
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
http://iup.2ch-library.com/i/i0439667-1317893356.jpg
5畳の部屋に置ける様にコンパクト鉄棒
２ｍ×２本と１ｍ×3本で作成
めっちゃ揺れるけど懸垂するだけなら問題無い、そのうち重りかパイプを増設する
ぐらぐらしてても改造したり継ぎ足せたりするのが自作のいい所
5畳の部屋に置ける様にコンパクト鉄棒
２ｍ×２本と１ｍ×3本で作成
めっちゃ揺れるけど懸垂するだけなら問題無い、そのうち重りかパイプを増設する
ぐらぐらしてても改造したり継ぎ足せたりするのが自作のいい所
単管の懸垂バーいいな。
１ｋに置くのはきついんだよなあ。
１ｋに置くのはきついんだよなあ。
土台がこっち側にしか伸びてなくて
向こう側に倒れそうに見えるけど、大丈夫なの？
向こう側に倒れそうに見えるけど、大丈夫なの？
一方は壁にくっつけてあるから普通に使う限りは倒れる事は無い
壁から離したら恐らく倒れる
柱を挿してある金具の深さがあんまり無いから２ｍを支えるのにはつらい状況。
土台のパイプの中に何か重しを詰めちゃった方がいいかなあ
部屋の広さ的に土台をこれ以上長くするのも難しいし
それか柱にドリルで穴開けてビス止めで増強か・・
壁から離したら恐らく倒れる
柱を挿してある金具の深さがあんまり無いから２ｍを支えるのにはつらい状況。
土台のパイプの中に何か重しを詰めちゃった方がいいかなあ
部屋の広さ的に土台をこれ以上長くするのも難しいし
それか柱にドリルで穴開けてビス止めで増強か・・
コンパネしいて、コンパネに固定。
コンパネを半分にして、９０ｃｍ×９０ｃｍの板を２枚重ねてそれに固定。
微妙かな。
コンパネを半分にして、９０ｃｍ×９０ｃｍの板を２枚重ねてそれに固定。
微妙かな。
コンパネなんてものがあるのか
パイプにネジ通したりすると穴から錆びるとかあるしコンパネにU字ボルトとかの方が安定度も高いかもしれん・・
パイプにネジ通したりすると穴から錆びるとかあるしコンパネにU字ボルトとかの方が安定度も高いかもしれん・・
コンパネ知らなかったんかい
ホムセン行ったら必ず置いてるよ。
自作するなら、コンパネと２×４材は必須だね。
ホムセン行ったら必ず置いてるよ。
自作するなら、コンパネと２×４材は必須だね。
握る部分の、カーブした単管ってあるの？
あるわけない
じゃあ曲げてもらうの？
曲げてもらうか自分でバーナーとか使って曲げるか
なるほど
600 ：無記無記名：2011/10/18(火) 13:03:27.60 ID:MXRCiY1Q
単管は太すぎて人力じゃまともに曲がらんよ
鉄工所とか金属曲げる機械置いてる所に持ち込むしかない
鉄工所とか金属曲げる機械置いてる所に持ち込むしかない
601 ：無記無記名：2011/10/18(火) 15:44:41.93 ID:B2Wf81aO
個人でやってるような工場（全くの他人）に持ち込んだとして
一本曲げて貰うのにいくらぐらい取られますかね
一本曲げて貰うのにいくらぐらい取られますかね
一応屋根用のパーツとか曲がってるのあるけど、握る部分って何？
短い単管を八の字につけるのじゃいかんのかね？
ほかの人はそうしてるみたいだけど。
ほかの人はそうしてるみたいだけど。
605 ：無記無記名：2011/10/18(火) 21:56:41.90 ID:iHW8Spcw
みんなで知恵振り絞ってケーブルマシンを作ろうぞー!
ラットプルやクロスオーバーみたいな高重量じゃなくて、プレスダウンとか、サイドレイズとかの締め系レベルから考えよう！
やっぱり持ち上がったウエイトがグラグラしないほうがいいのかな？
ケトルベルみたいな効果があったりしてw
ラットプルやクロスオーバーみたいな高重量じゃなくて、プレスダウンとか、サイドレイズとかの締め系レベルから考えよう！
やっぱり持ち上がったウエイトがグラグラしないほうがいいのかな？
ケトルベルみたいな効果があったりしてw
単管で、懸垂スタンド作って、それに滑車つければ即可能じゃない？
607 ：無記無記名：2011/10/18(火) 22:32:21.04 ID:iHW8Spcw
なんかトラブルはないんかなー？
滑車にコード挟まるとかさ!
過去に作った人とかはいるのかな？
滑車にコード挟まるとかさ!
過去に作った人とかはいるのかな？
滑車が不安なら構造がシンプルなカラビナでいいんじゃね？
ケーブルマシンは吊るすとこさえあれば簡単さ
ケーブルマシンは吊るすとこさえあれば簡単さ
http://kusogari.blog54.fc2.com/blog-entry-510.html
パワーラックにヒモつけて作った人みつけた。
あんまりうまくいってないみたいだけど。
http://www.nissindirect.com/unpan/poollyi.html
２連式の滑車なら安定しそうだけどね。
パワーラックにヒモつけて作った人みつけた。
あんまりうまくいってないみたいだけど。
http://www.nissindirect.com/unpan/poollyi.html
２連式の滑車なら安定しそうだけどね。
暇だから、さっき懸垂のバーに柔道の帯かけて１５ｋｇの重りでやってみた。
引っ張るときは重さを感じるんだけど、戻す時が全然楽。
摩擦のせいかわからないけど、スムーズに戻らなくて負荷がかからないな。
滑車はあった方が滑らかだろうな。
引っ張るときは重さを感じるんだけど、戻す時が全然楽。
摩擦のせいかわからないけど、スムーズに戻らなくて負荷がかからないな。
滑車はあった方が滑らかだろうな。
ほらよ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_2
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_3
滑車あれば簡単だし、何箇所かに滑車取り付けとけば、バリエーションも広がるよ。
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_1
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_2
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_3
滑車あれば簡単だし、何箇所かに滑車取り付けとけば、バリエーションも広がるよ。
なんでこんないいもの今まで隠してたんだ。
明日でいいから全体像がみたい。
それとベンチ補強してるの？
今日はもう寝るけど。
明日でいいから全体像がみたい。
それとベンチ補強してるの？
今日はもう寝るけど。
よく見たら、リストローラーも自作してるし、ミニダンベルも作ってるな。
ホームトレーニーの鏡だな。
それと単管の値札は剥がしてくれ気になって仕方がない。
１００均の除光液できれいにはがれるから。
ホームトレーニーの鏡だな。
それと単管の値札は剥がしてくれ気になって仕方がない。
１００均の除光液できれいにはがれるから。
614 ：無記無記名：2011/10/19(水) 02:20:22.74 ID:OYqhEgKs
>>601
例えばオートバイのハンドルパーツとかにもチンニングやラットプルに
使えそうなのがあるよ
これは一例だけど
ttp://www.keis.jp/custum/custum-handle/posh/custum-handle-posh.htm
ここらで３千円前後で購入できるものでよかったら町工場で曲げてもらうより
安いと思うよ、自分鉄工所勤務だけどパイプ曲げはパイプ径ごとに金型が必要だから
単管サイズの金型が無い工場では曲げられないし、では曲げられるパイプを
工場側で用意するとなると、定尺４～６ｍで仕入れなければならないから
請求額が無駄に高くなる上に親切な工場なら無駄に余った数ｍのパイプも引き取らせるよ
例えばオートバイのハンドルパーツとかにもチンニングやラットプルに
使えそうなのがあるよ
これは一例だけど
ttp://www.keis.jp/custum/custum-handle/posh/custum-handle-posh.htm
ここらで３千円前後で購入できるものでよかったら町工場で曲げてもらうより
安いと思うよ、自分鉄工所勤務だけどパイプ曲げはパイプ径ごとに金型が必要だから
単管サイズの金型が無い工場では曲げられないし、では曲げられるパイプを
工場側で用意するとなると、定尺４～６ｍで仕入れなければならないから
請求額が無駄に高くなる上に親切な工場なら無駄に余った数ｍのパイプも引き取らせるよ
単管とイレクターをジョイントできる金具ってどこに売ってるんっすか？
自作チンスタの作り方とか解りやすくまとめたガイドラインが欲しいな
>>614
バイクのハンドルは、結構弱いから使えないと思う
バイクのハンドルは、結構弱いから使えないと思う
>>611
滑車ってホームセンターで売ってるの？
滑車ってホームセンターで売ってるの？
資材に特化した別棟があるホームセンターなら売ってる
こういうのって結局高くつくだろ
資材とか意外にいい値段する
資材とか意外にいい値段する
買ったダンベル用に５ｋｇのプレートを作りたいのですがやったことある方いますか？
買った方が安くね？
>>621
どうやって作るつもりなの？
どうやって作るつもりなの？
近所で穴開けてくれる所を探そうと思ってます
>>612
隠していたつもりはないけどね。
需要がないのにうpしてもしょうがないし。
全体像は部屋が散らかっているので見せられません。
というか前にあげてるからそれ見てください。
あれから大分いじったけど、全体像はそれほど変わらん。
ベンチは補強しています。ドラゴンフラッグ用。
リストローラもミニダンベルうpしたときにこっそり一緒に映してたんだけどね。
値札は剥がすのめんどくせ。ほっときゃそのうち剥がれるでしょ。
>>615
> 単管とイレクターをジョイントできる金具
置いてる店は少ないと思うが、あるところにはある。
福岡ならGooDayにあった。他のホームセンターでは見たことがない。
ただし、1個千円以上して、やや高め。
安さを求めるなら、単管用ジョイントをばらして自作した方がいいかも、と思う。
>>618
滑車はホームセンターにもある。
隠していたつもりはないけどね。
需要がないのにうpしてもしょうがないし。
全体像は部屋が散らかっているので見せられません。
というか前にあげてるからそれ見てください。
あれから大分いじったけど、全体像はそれほど変わらん。
ベンチは補強しています。ドラゴンフラッグ用。
リストローラもミニダンベルうpしたときにこっそり一緒に映してたんだけどね。
値札は剥がすのめんどくせ。ほっときゃそのうち剥がれるでしょ。
>>615
> 単管とイレクターをジョイントできる金具
置いてる店は少ないと思うが、あるところにはある。
福岡ならGooDayにあった。他のホームセンターでは見たことがない。
ただし、1個千円以上して、やや高め。
安さを求めるなら、単管用ジョイントをばらして自作した方がいいかも、と思う。
>>618
滑車はホームセンターにもある。
>>624
近所の業者に頼むつもりなら、買った方が絶対安い。
近所の業者に頼むつもりなら、買った方が絶対安い。
627 ：無記無記名：2011/10/19(水) 20:20:41.66 ID:TnEgJDaJ
しばらく前に鉄板に穴あけた20kgプレートをアップした人いたよな
確か鉄工所で作ってもらったって言ってたかな
見た目は無骨でカッコよかったよ
確か鉄工所で作ってもらったって言ってたかな
見た目は無骨でカッコよかったよ
たまに妄想するんだけど、砂型を作ってとろとろに溶かした鉄を流し込んで・・・・
無理かｗ
無理かｗ
なまりならできるんじゃない？
こち亀で、その要領でベーゴマ作ってたみたいだし。
こち亀で、その要領でベーゴマ作ってたみたいだし。
結局チンスタ作るのにいくらぐらいかかるの？
単管で超シンプルなのが５０００円くらいじゃなかったっけ？
ドア枠に棒設置は１０００円チョイ。
ドア枠に棒設置は１０００円チョイ。
チンスタのはずが、いつの間にかラックになっていきそうだ。
結局安いハーフラック程度の値段になりそうで怖い
結局安いハーフラック程度の値段になりそうで怖い
いいんじゃね？要は考え方次第。
習熟度に応じて機能追加や作り直しができるところも自作のいいところ。
最初は欲張らずにシンプルなチンスタでいいよ。
今なら2mの単管1本+ジョイントで1000円くらいか。
月イチくらいで買い足していけば、
数ヵ月後にはチンスタ+ディップススタンド
一年後にはパワーラックですよ。
パワーラックになって、使用重量が増えても、補強すれば良いし、
ケーブルマシンも増設し放題。
安いからといって、安物のぶら下がり健康器なんか買っちゃうと、
すぐに物足りなくなって、部屋の片隅で物干し台になっちゃうのがオチ。
何年待ってもぶら下がり健康器がパワーラックになることはありません。
じゃぁ、トータルで同じ値段だからといって、
理想のトレーニングマシンが買える金額が貯まるまで待つのか。
酒代に消えたりして、お金はなかなか貯まりませんぜ。
その期間だけでも自作派と差がつくよ。
目的はトレーニング器具をゲットすることなのか、
筋トレすることなのか。
目的がはっきりすれば、やるべきことは見えてくるよね。
さっさと単管買ってつくるんだ。
そしてやるんだ筋トレを。
習熟度に応じて機能追加や作り直しができるところも自作のいいところ。
最初は欲張らずにシンプルなチンスタでいいよ。
今なら2mの単管1本+ジョイントで1000円くらいか。
月イチくらいで買い足していけば、
数ヵ月後にはチンスタ+ディップススタンド
一年後にはパワーラックですよ。
パワーラックになって、使用重量が増えても、補強すれば良いし、
ケーブルマシンも増設し放題。
安いからといって、安物のぶら下がり健康器なんか買っちゃうと、
すぐに物足りなくなって、部屋の片隅で物干し台になっちゃうのがオチ。
何年待ってもぶら下がり健康器がパワーラックになることはありません。
じゃぁ、トータルで同じ値段だからといって、
理想のトレーニングマシンが買える金額が貯まるまで待つのか。
酒代に消えたりして、お金はなかなか貯まりませんぜ。
その期間だけでも自作派と差がつくよ。
目的はトレーニング器具をゲットすることなのか、
筋トレすることなのか。
目的がはっきりすれば、やるべきことは見えてくるよね。
さっさと単管買ってつくるんだ。
そしてやるんだ筋トレを。
まぁ、普通は3万のパワーラックで十分事足りるんだけどな
自作は部屋のスペースに合わせて設計できるのも利点じゃね？
既製品だと、機能と大きさのどっちかで妥協することになったりする。
既製品だと、機能と大きさのどっちかで妥協することになったりする。
部屋のスペースに合わせるのも結構だが、実際には身長やシャフト長に合わせることになるから
まぁ、複数器具をテトリスのように設計して配置することは可能かもな
買うより高く付くとは思うけど
まぁ、複数器具をテトリスのように設計して配置することは可能かもな
買うより高く付くとは思うけど
トレするときはパワーラックの形状だけど、寝るときはベッドに組みなおしてる。
ドア枠とかに棒設置ってすごい脆そうな気がするけど
懸垂やっても大丈夫なの？
懸垂やっても大丈夫なの？
設置して十年たつけど全然問題ない。
ねじ３点で止めてるんだけど、片方は２本しか止めてない。
加重とかはしてないけど、壊れる気配はないな。
ねじ３点で止めてるんだけど、片方は２本しか止めてない。
加重とかはしてないけど、壊れる気配はないな。
643 ：無記無記名：2011/10/21(金) 02:49:17.04 ID:+Gugkqx0
安い作りだとやばいと聞くが
俺は、自作棒でものすごく捗ったからすごい満足だな。
>640
うｐ
・・・は出来ないんだね
言いたい放題で楽しいでしょｗ
うｐ
・・・は出来ないんだね
言いたい放題で楽しいでしょｗ
釣られるなよ
自作のチン棒作ったけど付属のネジでは短すぎてぶら下がったら引っこ抜けたなww
後日、長めのネジに変えたら問題なく使えるようになったけど
後日、長めのネジに変えたら問題なく使えるようになったけど
648 ：無記無記名：2011/10/21(金) 20:17:15.55 ID:9nEz45NC
>>648
いい動画だね
いい動画だね
動滑車をうまく利用すれば、
持っているプレートの何倍もの負荷を作れる？
持っているプレートの何倍もの負荷を作れる？
無理じゃね？
それが出来るなら高級トレ器具はその方式にするだろうし・・・。
あとはフライホイールでブレーキの摩擦で負荷を得るとかだろうけど
負荷が調節しづらいしなぁ油圧は金かかるし・・・。
それが出来るなら高級トレ器具はその方式にするだろうし・・・。
あとはフライホイールでブレーキの摩擦で負荷を得るとかだろうけど
負荷が調節しづらいしなぁ油圧は金かかるし・・・。
え？
何処が問題？
摩擦？
稼動域？
ゆれ防止？
何処が問題？
摩擦？
稼動域？
ゆれ防止？
結局、 >>653 は現れないか…
>>650
動滑車をうまく利用すれば、
持っているプレートの何倍もの負荷を作れる？
アイディアを試してみた。
全体像:
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_4
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_5
2.5kgのプレートで、5kg相当の負荷を作り出せます。
さてさて。
プレート部分の稼動域について：
動滑車でプレートを節約したので、当然プレートの移動距離は大きくなります。
定滑車の場合は、バーの稼動域分だけプレートの稼動域を確保してやればいいのですが、
この場合は、バーのn倍の稼動域を確保してやらなければいけなくなります。
プレートの稼動域だけではなく、動滑車の稼動域も確保しなければいけなくなるので、
ラックの高さを高くするか、ラックの高さが同じであればトレーニングの稼動域が狭くなります。
また、プレートの稼動域が大きくなるということは、同時にプレートの移動速度が上がることを意味します。
>>651
>それが出来るなら高級トレ器具はその方式にするだろうし・・・。
使い方次第では、プレートがフルレンジを高速で移動することになるので、
誰がどういう使い方をするのかわからない市販品では、むしろ避けて設計するのではないかなと思います。
自作で自分しか使わないのであれば、割り切って使う分には問題ないレベルかと思います。
摩擦について:
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_6
定滑車であれば、ケーブルに角度をつけてやれば、干渉が防げますが、
動滑車の場合は、どうしても干渉がおきやすくなります。
また滑車の数が増えますので、滑車自体の摩擦も増えます
(よっぽど安物の滑車でなければ、×2程度であれば無視できるレベルかとおもいますが…)
揺れ防止:
説明めんどくせ。
定滑車の場合は、定滑車部分を支点とした振り子。
動滑車の場合は、動滑車を支点とした振り子。
また、上記の干渉を上手く使えば、さらに揺れ防止できます。
さて、以上は >>653 によれば物理的におかしいらしいｗ
どちらを信じるかはあなた次第ｗ。
>>650
動滑車をうまく利用すれば、
持っているプレートの何倍もの負荷を作れる？
アイディアを試してみた。
全体像:
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_4
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_5
2.5kgのプレートで、5kg相当の負荷を作り出せます。
さてさて。
プレート部分の稼動域について：
動滑車でプレートを節約したので、当然プレートの移動距離は大きくなります。
定滑車の場合は、バーの稼動域分だけプレートの稼動域を確保してやればいいのですが、
この場合は、バーのn倍の稼動域を確保してやらなければいけなくなります。
プレートの稼動域だけではなく、動滑車の稼動域も確保しなければいけなくなるので、
ラックの高さを高くするか、ラックの高さが同じであればトレーニングの稼動域が狭くなります。
また、プレートの稼動域が大きくなるということは、同時にプレートの移動速度が上がることを意味します。
>>651
>それが出来るなら高級トレ器具はその方式にするだろうし・・・。
使い方次第では、プレートがフルレンジを高速で移動することになるので、
誰がどういう使い方をするのかわからない市販品では、むしろ避けて設計するのではないかなと思います。
自作で自分しか使わないのであれば、割り切って使う分には問題ないレベルかと思います。
摩擦について:
http://0bbs.jp/ctraining2ch/img141_6
定滑車であれば、ケーブルに角度をつけてやれば、干渉が防げますが、
動滑車の場合は、どうしても干渉がおきやすくなります。
また滑車の数が増えますので、滑車自体の摩擦も増えます
(よっぽど安物の滑車でなければ、×2程度であれば無視できるレベルかとおもいますが…)
揺れ防止:
説明めんどくせ。
定滑車の場合は、定滑車部分を支点とした振り子。
動滑車の場合は、動滑車を支点とした振り子。
また、上記の干渉を上手く使えば、さらに揺れ防止できます。
さて、以上は >>653 によれば物理的におかしいらしいｗ
どちらを信じるかはあなた次第ｗ。
>>655
動滑車は距離が長くなる分、重さが半分になるだろ！負荷を軽くしてどーする
動滑車は距離が長くなる分、重さが半分になるだろ！負荷を軽くしてどーする
滑車は負荷を軽くする物って固定概念があった
実際調べても負荷を重くする方法を解説したHPはないし・・・。
考え抜けば、プレートの移動距離を短くして引き量は一定で負荷を何倍にもできそう・・・かな？ｗ
そのうちプレート無しで引いた力の分だけ負荷がかかる的な装置ができそうだ
実際調べても負荷を重くする方法を解説したHPはないし・・・。
考え抜けば、プレートの移動距離を短くして引き量は一定で負荷を何倍にもできそう・・・かな？ｗ
そのうちプレート無しで引いた力の分だけ負荷がかかる的な装置ができそうだ
要は動滑車のほうを引っ張ればいい訳だ。
引いた分の2倍紐が動くから、負荷は倍になる。
引いた分の2倍紐が動くから、負荷は倍になる。
グダグダと力説しても誰にも読んで貰えないのに比べて実に簡潔だな。
うむ。うｐするだけ無駄だな。
読んでるよ。
なるほどなるほど。
これ初動の負荷軽くなってない？
これ初動の負荷軽くなってない？
>>664
どんどん重くなっていく感じだね。
どんどん重くなっていく感じだね。
666 ：無記無記名：2011/10/26(水) 15:17:49.14 ID:YqP9EfOS
いやあイイですな! 楽しいぜ!
所で48πと25πを繋ぐクランプがあったと思うんだけど、ソレで28πのイレクターを締めれるかなあ？
48とイレクターを繋ぎたいので。
所で48πと25πを繋ぐクランプがあったと思うんだけど、ソレで28πのイレクターを締めれるかなあ？
48とイレクターを繋ぎたいので。
>>666
そのクランプどこで買える？近くに売ってるところがない。。。
そのクランプどこで買える？近くに売ってるところがない。。。
だれか自作チンスタの勢作wikiとか作ってくれ
俺にはウィキを作る能力もないし、チンスタを設置する場所もない。
だから誰か作って。
だから誰か作って。
自作というより
ホームセンターとか小売りの店舗に働きかけて
チンニングスタンド制作セットとか、なんていうの
この材料でこんな物が作れます的なアイデア募集とかしてないのかな？
ホームセンターとか小売りの店舗に働きかけて
チンニングスタンド制作セットとか、なんていうの
この材料でこんな物が作れます的なアイデア募集とかしてないのかな？
671 ：無記無記名：2011/10/27(木) 01:04:17.66 ID:NMsqVOx8
672 ：無記無記名：2011/10/27(木) 19:13:39.39 ID:Q/7kpILO
673 ：無記無記名：2011/10/27(木) 19:22:37.12 ID:3xSY09aW
シャフト乗せてるフック部分はもう少し深めにしたほうが安全じゃないかと思うんだけど、どうだろう？
いくらかかったのこれ？
１００ｋｇくらいまでなら良いかもしれない
それ以上はちょっと怖い感じ・・・。
それ以上はちょっと怖い感じ・・・。
フラットベンチは作るやついるけど、プレスベンチはいなかったよね。
しかも結構簡単に作れてる。
これで１００ｋｇやってるってのはすごいな。
しかも結構簡単に作れてる。
これで１００ｋｇやってるってのはすごいな。
え、いや・・・やってるの？
コメントのとこに１００ｋｇでやってるって書いてるよ。
６０ｋｇダンベルセットが今日届いた。
１０ｋｇダンベルベンチでピキピキ言うよｗ
残りのプレートをイレクターでシャフト作って活用しようと思ってます。
イレクター１６０ｃｍ、両端に２５ｋｇづつ計５０ｋｇ付けて持ち上げると折れますかね？
ベンチ１００ｋｇは夢のまた夢・・・。
１０ｋｇダンベルベンチでピキピキ言うよｗ
残りのプレートをイレクターでシャフト作って活用しようと思ってます。
イレクター１６０ｃｍ、両端に２５ｋｇづつ計５０ｋｇ付けて持ち上げると折れますかね？
ベンチ１００ｋｇは夢のまた夢・・・。
真ん中もって持ち上げようとしたらやばそうだよね。
イレクターの中に木の棒を削って入れてる人もいたからそれならいけるんじゃない？
イレクターの中に木の棒を削って入れてる人もいたからそれならいけるんじゃない？
・イレクター＋丸棒
・水道管
色々選択肢があるけど、なんとか有効活用しないとねｗ
半年でダンベルベンチ３０ｋｇは行けるってあったけど
ウソだな・・・orz
・水道管
色々選択肢があるけど、なんとか有効活用しないとねｗ
半年でダンベルベンチ３０ｋｇは行けるってあったけど
ウソだな・・・orz
>>686
幅7cmで高さ15cm
自分でも「細すぎるかな」と思ったけど、新聞一面の長辺の幅で使ってみたらグラつくようなことはなかった
あんまり広げて使うと危ないかも
なにぶん余った廃材で作ったので完成度が低いのはご愛嬌
幅7cmで高さ15cm
自分でも「細すぎるかな」と思ったけど、新聞一面の長辺の幅で使ってみたらグラつくようなことはなかった
あんまり広げて使うと危ないかも
なにぶん余った廃材で作ったので完成度が低いのはご愛嬌
688 ：無記無記名：2011/10/27(木) 21:23:22.46 ID:NMsqVOx8
あぶねぇ！
グキッとなったら再起不能だぞ！
悪いことは言わないから、横足つけるか固定ベースをもうけなされ。
グキッとなったら再起不能だぞ！
悪いことは言わないから、横足つけるか固定ベースをもうけなされ。
皆さんフラットベンチのサイズどのくらいにしてます？
30×90cmで考えてたけど製品みたらもっとデカイんですね
30×90cmで考えてたけど製品みたらもっとデカイんですね
パワーベルトやリストストラップなどの自作例や案はございますでしょうか。
チン＆ディップスタンドほしい・・・
誰か作り方教えてください。
正直自分にはレシピがないと無理だわ
誰か作り方教えてください。
正直自分にはレシピがないと無理だわ
設計図書けよ能無しｗ
ノウハウもないのにいきなり設計図なんかかけるかボケｗｗ
まじで頭悪いんだな
でもウエイト板だからこの程度の頭が普通なのかな
でもウエイト板だからこの程度の頭が普通なのかな
みんながみんなお前みたいな工専出身のアホDQNじゃないからね＾＾；
前に動画うｐしたやつもいるし市販されてるやつを参考に
単管で組めば良いだけ（サイズは自分の好きに）
小学生でも作れるわな
俺は工専出身ではないしお前は工専出身のアホDQN以下の頭なんだなｗｗｗｗｗ
馬鹿自慢してなんか意味あんの？
単管で組めば良いだけ（サイズは自分の好きに）
小学生でも作れるわな
俺は工専出身ではないしお前は工専出身のアホDQN以下の頭なんだなｗｗｗｗｗ
馬鹿自慢してなんか意味あんの？
最近パワーラックの自作とか、スクワットバーの作成みたいな
本格派が来なくなったね。
本格派が来なくなったね。
単管以外でやるつもりだったのかよｗｗｗｗｗｗ
馬鹿すぎワロタｗｗｗｗｗｗ
馬鹿すぎワロタｗｗｗｗｗｗ
は？
なに意味不明なこといってんだこの馬鹿ｗｗ
勝手に夢の世界に旅立ってんじゃねーぞ糞DQNｗｗｗｗｗ
なに意味不明なこといってんだこの馬鹿ｗｗ
勝手に夢の世界に旅立ってんじゃねーぞ糞DQNｗｗｗｗｗ
>>693
リストストラップは柔道の帯でつくったり、
ナイロンのベルトみたいなので作ってる人はいるよ。
>>694
９０ｃｍと１８０ｃｍの単管の組み合わせだからね、
あとはジョイント用の金具だけ。
簡単だよ。
リストストラップは柔道の帯でつくったり、
ナイロンのベルトみたいなので作ってる人はいるよ。
>>694
９０ｃｍと１８０ｃｍの単管の組み合わせだからね、
あとはジョイント用の金具だけ。
簡単だよ。
４５ｃｍのイレクターと止め具買ってきた、思っていたより頑丈だね
でも１６０ｃｍで５０ｋｇは無理だねｗ
プレートを真ん中に寄せて両側を持てばカラーすらいらなそうだ
でも１６０ｃｍで５０ｋｇは無理だねｗ
プレートを真ん中に寄せて両側を持てばカラーすらいらなそうだ
706 ：無記無記名：2011/10/29(土) 19:22:14.35 ID:5d5PU/gX
たった今俺も120のイレクターと留め具を買ってきたW
リストカール、カール用位にしか考えて無いから、強度は充分だね。
難点は当たり前だけど、ほぼウエイト分の重さしか無いって事だなw
イレクター120 412円
エンドキャップ(J-110A) 38円×2
留め具(J-131) 118円
接着剤(サンアロー30) 208円
800円位で出来た。
次回からは接着剤を買う必要が無いからもっと安く出来るな。
リサイクルショップで二束三文の価格でプレート購入→イレクター&留め具を2セット購入→固定ダンベルだらけw
リストカール、カール用位にしか考えて無いから、強度は充分だね。
難点は当たり前だけど、ほぼウエイト分の重さしか無いって事だなw
イレクター120 412円
エンドキャップ(J-110A) 38円×2
留め具(J-131) 118円
接着剤(サンアロー30) 208円
800円位で出来た。
次回からは接着剤を買う必要が無いからもっと安く出来るな。
リサイクルショップで二束三文の価格でプレート購入→イレクター&留め具を2セット購入→固定ダンベルだらけw
自作チンニング・ディップススタンド
ttp://www.youtube.com/watch?v=Jdjj_e_SjGQ
↑コレを作ろうとした場合の試算
参考にしたサイト
ttp://y-syoko.com/tankan.htm
ttp://www.ashiba-pipe.com/tankan.htm
高さ２ｍ 幅１ｍ 奥行き１ｍだとした場合
単管パイプ
２ｍ ×２本 =1876
１ｍ ×８本 =4016
５０ｃｍ×２本 = 502
直交クランプ２個= 320
継手
パイプＴ継ぎ HK G 2T×2=1500
コーナーＹ継ぎ HK N 3Y×4=4000
中間コーナーＫ継ぎ HK M 3K×2=1950
コーナーＬ継ぎ HK E 2L×2=1730
合計 15,894円
ttp://www.youtube.com/watch?v=Jdjj_e_SjGQ
↑コレを作ろうとした場合の試算
参考にしたサイト
ttp://y-syoko.com/tankan.htm
ttp://www.ashiba-pipe.com/tankan.htm
高さ２ｍ 幅１ｍ 奥行き１ｍだとした場合
単管パイプ
２ｍ ×２本 =1876
１ｍ ×８本 =4016
５０ｃｍ×２本 = 502
直交クランプ２個= 320
継手
パイプＴ継ぎ HK G 2T×2=1500
コーナーＹ継ぎ HK N 3Y×4=4000
中間コーナーＫ継ぎ HK M 3K×2=1950
コーナーＬ継ぎ HK E 2L×2=1730
合計 15,894円
全部クランプに変えればもっと安くならんかえ？
見栄えはかなり悪くなるけど安くなるんじゃないかな？
制作者本人でもないし作ったこともないので分からないけどｗ
ただ、足の台座の処理が面倒になるのかな？
点で加重されるから木材とかが別途必要かもね
うまく作れば１万円せずにこのタイプのスタンドが自作できますね
制作者本人でもないし作ったこともないので分からないけどｗ
ただ、足の台座の処理が面倒になるのかな？
点で加重されるから木材とかが別途必要かもね
うまく作れば１万円せずにこのタイプのスタンドが自作できますね
★警告！ 人が上に乗ったり、ぶら下がったりするような台やはしご、足場など は作らないでください。
いやいやいや、元々足場用の部材だろ。
イレクターパイプはまずいかもしれんけど、単管は問題ないだろ。
竹で作ったやつとかいないかな？ｗ
問題は単管そのものじゃなくてかん太な。
参考にしたHPに
＞★警告！ 人が上に乗ったり、ぶら下がったりするような台やはしご、足場など は作らないでください
って書いてあったｗ
別の部材で作ったのかな？ それとも分かってて作ったのかな？
youtube見ると丈夫そうに見えるんだけどね
＞★警告！ 人が上に乗ったり、ぶら下がったりするような台やはしご、足場など は作らないでください
って書いてあったｗ
別の部材で作ったのかな？ それとも分かってて作ったのかな？
youtube見ると丈夫そうに見えるんだけどね
室内なら壊れないからおｋ
壊すのにどれくらいの力がいるやらｗ
壊すのにどれくらいの力がいるやらｗ
イレクターはジョイントがプラスチックだからなあ。
昔、ベランダの屋根イレクターと波板で作ったら、強風で全壊したよ。
それから単管パイプで組みなおしたら、大型台風でもびくともしない。
組み換えや拡張も簡単だし、単管パイプ便利すぎる。
昔、ベランダの屋根イレクターと波板で作ったら、強風で全壊したよ。
それから単管パイプで組みなおしたら、大型台風でもびくともしない。
組み換えや拡張も簡単だし、単管パイプ便利すぎる。
単管でなんか作りたいけど、賃貸の６畳じゃきついなあ。
結局最強の自作チンスタってどれなんだよ
720 ：１：2011/11/01(火) 20:38:48.45 ID:KT31bepd
( ﾟ∀ﾟ)o彡ﾟ 毎月１日は自作トレーニング器具スレの日
単管でチンニングバー作ってみました。スタンドじゃなくてごめんね。
80kgで反動つけても全くグラつき無し、公園でやってる気分。
ttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYnLaHBQw.jpg
80kgで反動つけても全くグラつき無し、公園でやってる気分。
ttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYnLaHBQw.jpg
722 ：無記無記名：2011/11/04(金) 03:08:14.39 ID:ZoGtfyAP
素晴らしい!
握る部分はφ42？
握る部分はφ42？
人間の力じゃ曲がらない物なの？
棒を延長してテコの原理でグニューって曲がりそうだけどｗ
棒を延長してテコの原理でグニューって曲がりそうだけどｗ
ハウスのパイプは中に棒差し込んで曲げるけどね
727 ：無記無記名：2011/11/04(金) 18:08:47.60 ID:mPqiYu+4
>>721
おおっ、頑丈そうだね。
というか、この部屋自体がなんかいろいろ改造できそうでそそるね。
バイクのハンドルの曲りを直すときは、パイプにハンドル差し込んで曲げるよ。
http://www.youtube.com/watch?v=tOa8xQtZsSA
こんな感じじゃだめなの？
おおっ、頑丈そうだね。
というか、この部屋自体がなんかいろいろ改造できそうでそそるね。
バイクのハンドルの曲りを直すときは、パイプにハンドル差し込んで曲げるよ。
http://www.youtube.com/watch?v=tOa8xQtZsSA
こんな感じじゃだめなの？
錘による負荷を電動モータのトルクで代用させた例は無い？
たとえばケーブルマシンのウエイトスタックを電動モータに置き換えた、など。
１００～２００ｋｇなんて錘を２階に置けないんで。
たとえばケーブルマシンのウエイトスタックを電動モータに置き換えた、など。
１００～２００ｋｇなんて錘を２階に置けないんで。
>>721
PCじゃ見れないのこれ？
PCじゃ見れないのこれ？
>>726
棒ごと曲げるって事か、なるほどね。
>>727
ここは離れなんだけど、色々遊べるようにブっとい梁を2本通して貰ったんだ。
>>729
アイホンからだったんだけど見れん？別にあげてみよっか。
>>730
鉄工所とかでやってくれるかな。
棒ごと曲げるって事か、なるほどね。
>>727
ここは離れなんだけど、色々遊べるようにブっとい梁を2本通して貰ったんだ。
>>729
アイホンからだったんだけど見れん？別にあげてみよっか。
>>730
鉄工所とかでやってくれるかな。
>>721
ひょっとしてコレ、縦の単管はピンなし使ってる？
ひょっとしてコレ、縦の単管はピンなし使ってる？
簡単に作れそうなプレーラック・ウエイトツリーってありませんか？
木材と丸棒で作ってみたいのですが、形のアイデアがありません・・・。
木材と丸棒で作ってみたいのですが、形のアイデアがありません・・・。
すいません
懸垂バーを設置したいのですが
ネットで調べて出てくる画像を見ると
よく手すり？みたいな素材を流用してますが
強度的にもオススメのものがあれば教えてほしいです
懸垂バーを設置したいのですが
ネットで調べて出てくる画像を見ると
よく手すり？みたいな素材を流用してますが
強度的にもオススメのものがあれば教えてほしいです
>>735
単管パイプが強度的には間違いが無いと思います。
単管パイプが強度的には間違いが無いと思います。
入手しやすく太さの種類もあるしで単管がオススメ
738 ：無記無記名：2011/11/05(土) 10:38:55.40 ID:Tpk7ySY2
ガッツリ組むなら単管だと思うけど、
ドア枠に設置するくらいなら、木の丸棒でいいと思う。
ドア枠に設置するくらいなら、木の丸棒でいいと思う。
739 ：無記無記名：2011/11/06(日) 00:48:50.00 ID:7/W0IETq
740 ：無記無記名：2011/11/06(日) 01:23:06.23 ID:Ft5DFcsC
ライフライン社のチューブで代用でいいんで
741 ：無記無記名：2011/11/06(日) 01:44:40.32 ID:Ft5DFcsC
>>734
http://www.probody.co.jp/shop/benchs/img/bnh-swt.jpg
こんなかんじならつくれそうじゃない？
丸棒よりイレクターパイプのほうが大きさ的にはちょうどいいけど。
http://www.probody.co.jp/shop/benchs/img/bnh-swt.jpg
こんなかんじならつくれそうじゃない？
丸棒よりイレクターパイプのほうが大きさ的にはちょうどいいけど。
742 ：無記無記名：2011/11/06(日) 23:46:26.45 ID:EQOWHAM5
>>739
あると、プログラム制御でポジティブのみネガティブのみ負荷とか、
フォーストレップスを支援してくれたり、面白い使い方が出来そうなんだけど。
>>740
確かに、当面の問題はチューブで問題解決。
あると、プログラム制御でポジティブのみネガティブのみ負荷とか、
フォーストレップスを支援してくれたり、面白い使い方が出来そうなんだけど。
>>740
確かに、当面の問題はチューブで問題解決。
743 ：無記無記名：2011/11/07(月) 00:18:39.78 ID:hJWyYvNn
懸垂用のハンドル自作した人いない？つり輪みたく鉄棒に装着して使うやつ。握る部分極太の。作りたいけどイマジネーションが働かないから参考品を見たい。作り方も
744 ：無記無記名：2011/11/07(月) 00:48:29.94 ID:txykVC2v
745 ：無記無記名：2011/11/11(金) 23:11:53.64 ID:3oqHdH5x
746 ：無記無記名：2011/11/12(土) 01:21:48.96 ID:4Hze+UoW
長すぎだろｗ
っていうか、ダンベルのプレートにゴムのテープ巻きつけてんの？
っていうか、ダンベルのプレートにゴムのテープ巻きつけてんの？
748 ：無記無記名：2011/11/17(木) 18:03:55.80 ID:k4+RTK1+
ひらめいた！！
貫通式パワーラックに取り付けて使う簡易ラットマシン作るよ。
簡単な構造でたぶん実用性にも問題無いと思う。
今からホムセン行って材料買ってくる。
できたら今日中に試作をアップするから。
貫通式パワーラックに取り付けて使う簡易ラットマシン作るよ。
簡単な構造でたぶん実用性にも問題無いと思う。
今からホムセン行って材料買ってくる。
できたら今日中に試作をアップするから。
749 ：無記無記名：2011/11/17(木) 18:11:10.15 ID:jEt9HeuI
おう、頼むぞ！
750 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:14:24.10 ID:k4+RTK1+
試作できたよ
簡単に説明すると構造は
板（2×6材1000mm）の真ん中に穴を開け
片方の端にプレートをはめるパイプを取り付ける（イレクター400mm）
反対側の端にはボルトとチェーンを使ってカラビナをぶら下げただけ。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479916-1321532592.jpg
これの真ん中の穴にセーフティーバーを通して
プレートとラットバーを取り付ける。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479917-1321532592.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0479918-1321532592.jpg
試しに75kgでプルダウンしてみたけどなかなかいいよ。
大きな問題はなかったけど、少しぐらつくのを直した方がいいな。
この試作は家にあった2×6材をそのまま使ったけど
本物は合板を厚さ42mmにして作ろうと思う。
合板は丈夫だから。
簡単に説明すると構造は
板（2×6材1000mm）の真ん中に穴を開け
片方の端にプレートをはめるパイプを取り付ける（イレクター400mm）
反対側の端にはボルトとチェーンを使ってカラビナをぶら下げただけ。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479916-1321532592.jpg
これの真ん中の穴にセーフティーバーを通して
プレートとラットバーを取り付ける。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479917-1321532592.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0479918-1321532592.jpg
試しに75kgでプルダウンしてみたけどなかなかいいよ。
大きな問題はなかったけど、少しぐらつくのを直した方がいいな。
この試作は家にあった2×6材をそのまま使ったけど
本物は合板を厚さ42mmにして作ろうと思う。
合板は丈夫だから。
751 ：無記無記名：2011/11/17(木) 22:59:27.75 ID:jEt9HeuI
おお、意外に出来がいいね。
木が割れるだろうと思ったら、試作品ね。
木が割れるだろうと思ったら、試作品ね。
752 ：無記無記名：2011/11/17(木) 23:28:47.52 ID:k4+RTK1+
実際に使っている写真もアップ
http://iup.2ch-library.com/i/i0480042-1321538534.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0480043-1321538534.jpg
この位置だと角度の関係で動作の始めは負荷が軽くてフィニッシュの手前で
一番重くなるかな。善くも悪くも負荷が変化するタイプ
低い位置に取り付けてプレートの方にバーを付けたらカールやアップライトロウもできるよ。
工夫したらケーブルリアレイズもどきとかも出来そう。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479920-1321532592.jpg
イレクターでラットバーを作ってみたけどちょっと強度不足。
バーが回るようにしたからカールなんかには使いやすいけど
ラットプルで思いっきり引いたら折れるかも。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479919-1321532592.jpg
>>751
ありがとう！
確かにこの試作だとそのうちバキッといってしまいそうだね。
http://iup.2ch-library.com/i/i0480042-1321538534.jpg
http://iup.2ch-library.com/i/i0480043-1321538534.jpg
この位置だと角度の関係で動作の始めは負荷が軽くてフィニッシュの手前で
一番重くなるかな。善くも悪くも負荷が変化するタイプ
低い位置に取り付けてプレートの方にバーを付けたらカールやアップライトロウもできるよ。
工夫したらケーブルリアレイズもどきとかも出来そう。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479920-1321532592.jpg
イレクターでラットバーを作ってみたけどちょっと強度不足。
バーが回るようにしたからカールなんかには使いやすいけど
ラットプルで思いっきり引いたら折れるかも。
http://iup.2ch-library.com/i/i0479919-1321532592.jpg
>>751
ありがとう！
確かにこの試作だとそのうちバキッといってしまいそうだね。
お手製レバレッジマシンやな。
お見事。
お見事。
ハンマーチェストプレスも作れんかね
756 ：無記無記名：2011/11/18(金) 01:04:20.12 ID:7RnigeEz
持ち手の高いディップススタンドが欲しいけど売ってないし自作する技術がない。
足を曲げずにディップスしたいなぁ…
足を曲げずにディップスしたいなぁ…
757 ：無記無記名：2011/11/18(金) 08:09:50.79 ID:n/uq0L1a
>>756
それなりの長さの脚立２つ買って来たらどうかね？
それなりの長さの脚立２つ買って来たらどうかね？
横向きで使えばいいじゃないか
760 ：無記無記名：2011/11/18(金) 17:34:58.04 ID:V8aY5eXB
なんか画像がさっぱり見えん。
761 ：無記無記名：2011/11/18(金) 18:07:37.33 ID:7RnigeEz
762 ：無記無記名：2011/11/18(金) 18:15:59.39 ID:/CvSNan4
乞食警報
763 ：無記無記名：2011/11/18(金) 18:18:24.56 ID:7RnigeEz
>>762
('A`)なぁ早く自作してみてくれよ
('A`)なぁ早く自作してみてくれよ
画像が見れなくなっていたので一応アップしなおしました。
始めて使ったアプロダがダメだったみたい。
セーフティーバーに取り付ける簡易ラットマシン試作1号
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000183.jpg
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000183_2.jpg
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000183_3.jpg
この試作で十分使えることが分かったから
もっと丈夫で使いやすいのを考えてみる。
できたらまたアップします。
始めて使ったアプロダがダメだったみたい。
セーフティーバーに取り付ける簡易ラットマシン試作1号
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000183.jpg
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000183_2.jpg
http://userimg.teacup.com/userimg/9205.teacup.com/kiguup/img/bbs/0000183_3.jpg
この試作で十分使えることが分かったから
もっと丈夫で使いやすいのを考えてみる。
できたらまたアップします。
765 ：無記無記名：2011/11/18(金) 21:25:12.48 ID:V8aY5eXB
やってるうちに左右に動いて行ったりしない？
バーに当たる部分の木が痛みそうだね。
バーに当たる部分の木が痛みそうだね。
こんなのよく作れるな
尊敬するわ
尊敬するわ
>>765
左右に動きはしなかったけど
このままだとそういう不安はあるね。
だからもっと安定するような構造にするつもり。
でも加工が難しくなりそうなんだよな…。
次は合板で作るしバーに当たる箇所にはフッ素樹脂か何かを貼る予定だから
強度は大丈夫だと思うよ。
>>766
ありがとう
でも木工のスキルは全然大したことないよ。
左右に動きはしなかったけど
このままだとそういう不安はあるね。
だからもっと安定するような構造にするつもり。
でも加工が難しくなりそうなんだよな…。
次は合板で作るしバーに当たる箇所にはフッ素樹脂か何かを貼る予定だから
強度は大丈夫だと思うよ。
>>766
ありがとう
でも木工のスキルは全然大したことないよ。
すげー
こんな自作とか憧れるけどまず場所がない…
こんな自作とか憧れるけどまず場所がない…
769 ：無記無記名：2011/11/19(土) 08:56:14.97 ID:Deg4e5LM
>>767
かかった費用とか材料の数とか使った工具とか詳しく教えてください
かかった費用とか材料の数とか使った工具とか詳しく教えてください
771 ：無記無記名：2011/11/19(土) 15:35:42.12 ID:HIpqt01P
木目に沿って裂けたら死ぬな
>>770
この試作は思いついた仕組みで使い物になるかどうかというのと
支点、力点、作用点の各距離の確認のために作ったものだから
これをそっくりそのまま作っても安心して長く使える物にはならないと思うよ。
少なくても板を合板（厚み30mm~）にする必要があるかな。
当初はこの試作みたいに本体は板一枚で作るつもりだったけど
実物はもっと違う造りにするつもり。
それをふまえてもらったうえで一応試作の材料を書いておくよ。
本体
●2×6材(38×140×1000)カーフレイズに使っていた物を流用 0円
●イレクターのパイプ400mm 168円
●エンドキャップ2個 76円
●リング状の部材 108円
●M6ボルト75mm、ナット2個、スプリングワッシャ1個 合わせて100円くらい
●チェーン 100mm 2本 100円
●リングキャッチ 150円
●ナスカン 180円
使った工具
電気ドリル、ビット30mm（適当なサイズを持っていなかったから）、ビット6mm、プラハンマー、ヤスリ
※30mmの穴に28mmのパイプを固定するためスペーサーをかましてギチギチにしている
ラットバー（ラットプルで使うには強度が不安。より丈夫なパイプにした方が良さそう。）
●イレクターのパイプ900mm 318円
●イレクターのメタルジョイント 680円（こいつのおかげでバーが回転する）
●エンドキャップ2個 76円
●リング状の部材 108円
●M6ボルト75mm、ナット2個、スプリングワッシャ1個 合わせて100円くらい
●チェーン 100mm 2本 100円
●チェーン 400mm 1本 200円（長さ調節用）
●リングキャッチ 150円
●ナスカン 180円
この試作は思いついた仕組みで使い物になるかどうかというのと
支点、力点、作用点の各距離の確認のために作ったものだから
これをそっくりそのまま作っても安心して長く使える物にはならないと思うよ。
少なくても板を合板（厚み30mm~）にする必要があるかな。
当初はこの試作みたいに本体は板一枚で作るつもりだったけど
実物はもっと違う造りにするつもり。
それをふまえてもらったうえで一応試作の材料を書いておくよ。
本体
●2×6材(38×140×1000)カーフレイズに使っていた物を流用 0円
●イレクターのパイプ400mm 168円
●エンドキャップ2個 76円
●リング状の部材 108円
●M6ボルト75mm、ナット2個、スプリングワッシャ1個 合わせて100円くらい
●チェーン 100mm 2本 100円
●リングキャッチ 150円
●ナスカン 180円
使った工具
電気ドリル、ビット30mm（適当なサイズを持っていなかったから）、ビット6mm、プラハンマー、ヤスリ
※30mmの穴に28mmのパイプを固定するためスペーサーをかましてギチギチにしている
ラットバー（ラットプルで使うには強度が不安。より丈夫なパイプにした方が良さそう。）
●イレクターのパイプ900mm 318円
●イレクターのメタルジョイント 680円（こいつのおかげでバーが回転する）
●エンドキャップ2個 76円
●リング状の部材 108円
●M6ボルト75mm、ナット2個、スプリングワッシャ1個 合わせて100円くらい
●チェーン 100mm 2本 100円
●チェーン 400mm 1本 200円（長さ調節用）
●リングキャッチ 150円
●ナスカン 180円
すばらしい！
ロングシャフトでダンベルベンチやるとき、シャフトが余って、腿の上にのせるときやりずらい
んで、なんかこうパッドみたいなのつけて平らになるものがあるといいなと思い、スチロールでつくったんだがうまくいかないな
んで、なんかこうパッドみたいなのつけて平らになるものがあるといいなと思い、スチロールでつくったんだがうまくいかないな
ダイソーに黄色い結構しっかりしたスポンジ状の筒が売ってる。配管か何かに巻くらしいけど。これ使えそう
778 ：無記無記名：2011/11/20(日) 12:57:10.61 ID:ez6S7MEg
ホムセンにもチクワスポンジおいてるよ。
youtubeに結構器具製作動画あるんだな
ヤマザキ製作所からメールが来てﾜﾛﾀｗ
781 ：無記無記名：2011/11/23(水) 11:03:44.39 ID:9N1B5QFu
どういうこと？
782 ：無記無記名：2011/11/23(水) 16:12:14.03 ID:RQZZhLxI
誰かレバレッジバー自作したやついない？極太にしたいんだが
783 ：無記無記名：2011/11/23(水) 22:59:27.77 ID:PCFfiuQB
784 ：無記無記名：2011/11/24(木) 01:40:24.02 ID:U4KxtJdt
ぶかぶかでぐらぐらしない？
785 ：無記無記名：2011/11/24(木) 11:26:57.02 ID:U4KxtJdt
ジョージアの空き缶を装着してみたがやはり太すぎてぶかぶか。潰したら握りにくくなるし何か詰め込むしかないか。何かいいアイデアありませんか？
段ボール潰してから巻き付ければいいよ
787 ：無記無記名：2011/11/24(木) 18:12:39.35 ID:5F1HW1qp
ゴムテープとかまくのがいいんじゃない。
あと高くつくけどシリコンとか入れてみるとか。
あと高くつくけどシリコンとか入れてみるとか。
誰かなんか作ってないのー
トレーニング中に停電になったときに備えて、トレーニング機器にぶつけないよう、蓄光テープを貼っておくといいのじゃ。
インクラインベンチプレスやりたいんですが、お金かけず自作する方法ありますか？
791 ：無記無記名：2011/12/03(土) 14:10:53.74 ID:VfyFfrSO
フラットベンチがあるなら、足の下にブロックとかかましてやるといい。
本に載ってたし。
フラットベンチがないなら自作すればいい。
本に載ってたし。
フラットベンチがないなら自作すればいい。
792 ：無記無記名：2011/12/03(土) 15:13:41.05 ID:yUe7vTuF
どなたか自作する時にベアリングを使用したかたはいませんか？
ベンチに寝た状態で、フライ/リアデルトユニットを作りたいのです。
その回転軸にベアリングを用いたいのですが・・・
ベンチに寝た状態で、フライ/リアデルトユニットを作りたいのです。
その回転軸にベアリングを用いたいのですが・・・
793 ：無記無記名：2011/12/07(水) 16:40:56.14 ID:RE/wyLyO
回転軸にベアリングか…
ちょっと強度的にどうなのだろう？
ベアリングは規格製品なので納める部分も限定されるしね。
というか、上で自作ラットを制作してた強者は、どうしてるのかな？
完成品はできたのかな？
ちょっと強度的にどうなのだろう？
ベアリングは規格製品なので納める部分も限定されるしね。
というか、上で自作ラットを制作してた強者は、どうしてるのかな？
完成品はできたのかな？
どなたか大型の鏡をミラーシートか何かで安価に自作した人いませんかね？
写り具合にはそれほどこだわらないんですが1.5×1m以上の鏡が欲しい・・・
写り具合にはそれほどこだわらないんですが1.5×1m以上の鏡が欲しい・・・
100均で買える最大サイズの鏡を15個位並べてみてはどうか。
796 ：無記無記名：2011/12/10(土) 17:55:53.54 ID:ZbHR+xaF
アルミ箔をコンパネに貼ってみてはどうか。
チンニングに関してだけどグニッとまがってる握り部分を
別のもので代用する方法はないかな
別のもので代用する方法はないかな
日本語でおｋ
799 ：無記無記名：2011/12/11(日) 16:23:48.50 ID:+uLlTd6w
なんとなくは理解できる。
チンスタ自体はもってるってことなのかな？
チンスタ自体はもってるってことなのかな？
801 ：無記無記名：2011/12/14(水) 18:41:04.94 ID:rLWvtN2i
すごいなｗ
802 ：無記無記名：2011/12/14(水) 19:41:31.03 ID:0phsA4g2
なんじゃこらｗｗ
頭上に上げる種目は怖すぎるｗしかもムキムキになってやがる。
ただ黒人にしては骨格普通だな。アフリカ系か。
頭上に上げる種目は怖すぎるｗしかもムキムキになってやがる。
ただ黒人にしては骨格普通だな。アフリカ系か。
綺麗なもっこり肩にあこがれる
804 ：無記無記名：2011/12/15(木) 11:19:14.88 ID:8ITPWMqC
まさに路地裏ボディビルだな!
805 ：無記無記名：2011/12/15(木) 11:25:41.34 ID:n0A6fTJW
パラレルチンニングしたいんだけどアーム系のサイトでハンドル売ってるが高いw
自作できそうだけどアイディアないですかね？
自作できそうだけどアイディアないですかね？
>>805
定番は単管で自作だが
安もののハンドルで良いなら
ボディメーカー
http://www.bodymaker.jp/s.nl/sc.25/category.31628/.f
良いのがほしいなら
ivanko ケーブルアタッチメントで検索
定番は単管で自作だが
安もののハンドルで良いなら
ボディメーカー
http://www.bodymaker.jp/s.nl/sc.25/category.31628/.f
良いのがほしいなら
ivanko ケーブルアタッチメントで検索
807 ：無記無記名：2011/12/15(木) 18:04:07.60 ID:ErZJV9uW
プレートの穴をヤスリで削って広げたいんですけど、やっぱ時間かかります？
810 ：無記無記名：2011/12/25(日) 17:12:45.98 ID:JqjL8nhG
山善は細いから削る必要なし
812 ：無記無記名：2011/12/25(日) 18:13:19.19 ID:JqjL8nhG
じゃあ、健セレのほうか
813 ： 【大凶】 【861円】 ：2012/01/01(日) 00:35:58.14 ID:9+ETEB7/
あけおめ
今年こそチンスタを作るぞ
今年こそチンスタを作るぞ
814 ：無記無記名：2012/01/18(水) 22:30:36.83 ID:7lVZxR6M
柱に取り付けた懸垂用のイレクターの中に木の丸棒を入れて強度上げた。
24ミリの棒をカンナで削ったが、ちょっとしたアフロ位の削りカスが出た。
でも丈夫になって満足。
24ミリの棒をカンナで削ったが、ちょっとしたアフロ位の削りカスが出た。
でも丈夫になって満足。
815 ：無記無記名：2012/01/18(水) 22:58:14.39 ID:DehwuaK0
イレクターと丸棒の相性いいよな。以前60cmのシャフト作ったが未だに壊れる気配なし。60kg以上でも耐えれそうだ！
817 ：無記無記名：2012/01/19(木) 08:20:28.25 ID:wVQq36IL
すごいな。やっぱ耐久性高いね。俺のはワンハンドローだけに使ってるから60KGどころじゃないかもな。
みなさん、イレクターに丸棒を入れるコツを教えてください。
カンナとかさわったことないです。自分がやると絶対途中で引っかかると思います。
カンナとかさわったことないです。自分がやると絶対途中で引っかかると思います。
こつとか関係なしに丸棒がイレクター内径より細くなれば入るよ。
つまり削ればいいんだが、ヤスリは時間と根気と手の皮がむける。
カッターナイフも根気が要るし下手すりゃ手を切っちまう。
グラインダーは道具に金がかかる、万力も必要。
つー事でカンナが一番手軽で楽。それでも10分位かかったけどな。
親父がカンナ持ってないか？
良い機会だからカンナで削ってみれば？軍手はめてね。
自分が親父になったとき息子の工作が手伝えるぞ。
つまり削ればいいんだが、ヤスリは時間と根気と手の皮がむける。
カッターナイフも根気が要るし下手すりゃ手を切っちまう。
グラインダーは道具に金がかかる、万力も必要。
つー事でカンナが一番手軽で楽。それでも10分位かかったけどな。
親父がカンナ持ってないか？
良い機会だからカンナで削ってみれば？軍手はめてね。
自分が親父になったとき息子の工作が手伝えるぞ。
自分でモルタル練って流し込んだ方が早くない？
>>820
刃を引っ込めるのは上の部分。叩けるようにちょっと斜めの面が取ってある部分がある。
木づちでコンコン少しずつ様子を見ながら刃を抜いていく。カンナの小口を叩いてはいけない。
逆に刃を出すときは先ず刃の部分を叩いて出して、次に裏金を出す。文章では難しいなあ。
ぐぐって見れば図で説明してる所があるんじゃないかい。がんばれ。
刃を引っ込めるのは上の部分。叩けるようにちょっと斜めの面が取ってある部分がある。
木づちでコンコン少しずつ様子を見ながら刃を抜いていく。カンナの小口を叩いてはいけない。
逆に刃を出すときは先ず刃の部分を叩いて出して、次に裏金を出す。文章では難しいなあ。
ぐぐって見れば図で説明してる所があるんじゃないかい。がんばれ。
823 ：無記無記名：2012/01/20(金) 01:14:15.03 ID:SyfKlnrs
豆カンナは1000円もしないし安いもんだよ。
824 ：無記無記名：2012/01/20(金) 01:20:18.48 ID:QifiA7tf
自作じゃないけどパイプハンガーに足をかけて腕立て伏せをしてる。
調整が出来てなかなか良い
調整が出来てなかなか良い
825 ：無記無記名：2012/01/20(金) 08:12:40.32 ID:BB/Gzz7g
>>816実際は90KG以上かかってるね！頑丈だなぁ。 もう一本作るかな
827 ：無記無記名：2012/01/22(日) 21:48:24.83 ID:sc5JzYO9
>>826
うまくいったかい？
イレクターでプレートツリーを製作中
計100キロ位のプレートを収納したい。
イレクター用の接着剤、最初はガキの頃プラモ造ってたときの接着剤の匂い思い出して
懐かしい気持ちになったけど、暫くしたら部屋がクセー。
換気したが寒い。
うまくいったかい？
イレクターでプレートツリーを製作中
計100キロ位のプレートを収納したい。
イレクター用の接着剤、最初はガキの頃プラモ造ってたときの接着剤の匂い思い出して
懐かしい気持ちになったけど、暫くしたら部屋がクセー。
換気したが寒い。
俺は、プレートを壁にフック作って引っ掛けてるわ。
場所取らないし、綺麗に片付いてる。
場所取らないし、綺麗に片付いてる。
830 ：無記無記名：2012/01/23(月) 00:54:15.54 ID:8twbQUgz
>>830
ロイヤル棚柱ってのと、ロイヤルスリムブラケットってやつを使う。
元々、家の壁に棚作ってたんだけど、よく見たらコレ
プレートツリーに使えないかなと思ってやってみたら、行けた。
棚柱の方はコメリで売ってた。
棚柱は一番長いの使うと、全体で重みを分散するので結構頑丈。
ブラケットの方は、ホムセンで売ってるやつだと
プレートの穴が通らないので、ガラス棚用の細いのをネットで買った。
ロイヤル棚柱ってのと、ロイヤルスリムブラケットってやつを使う。
元々、家の壁に棚作ってたんだけど、よく見たらコレ
プレートツリーに使えないかなと思ってやってみたら、行けた。
棚柱の方はコメリで売ってた。
棚柱は一番長いの使うと、全体で重みを分散するので結構頑丈。
ブラケットの方は、ホムセンで売ってるやつだと
プレートの穴が通らないので、ガラス棚用の細いのをネットで買った。
具体的には、これとこれだったかな。
ttp://item.rakuten.co.jp/mazken/c/0000000727/
ttp://item.rakuten.co.jp/mazken/c/0000000729/
棚柱は壁の高さの許す限りなるべく長いの、ブラケットは一番短いのがいいかも。
棚柱を壁にねじ止めして、好きなとこにブラケットを引っ掛けるだけで出来上がり。
ttp://item.rakuten.co.jp/mazken/c/0000000727/
ttp://item.rakuten.co.jp/mazken/c/0000000729/
棚柱は壁の高さの許す限りなるべく長いの、ブラケットは一番短いのがいいかも。
棚柱を壁にねじ止めして、好きなとこにブラケットを引っ掛けるだけで出来上がり。
あと、棚柱は平行して何本か取り付けるといっぱい掛けられる。
ブラケットは多めに買っておいたほうが、後で増やせて便利。
以上、自分で作ってみた感想でした。
ブラケットは多めに買っておいたほうが、後で増やせて便利。
以上、自分で作ってみた感想でした。
写真で見てみたいな。
暇があったらUPよろしく。
暇があったらUPよろしく。
>>835-836
ゲーム機でうｐしたので画質悪いですが、こんな感じです。
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/img145_1
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/img146_1
ブラケット自体の強度は十分だと思いますが、
壁の方の強度が問題になると思います。
ゲーム機でうｐしたので画質悪いですが、こんな感じです。
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/img145_1
ttp://0bbs.jp/ctraining2ch/img146_1
ブラケット自体の強度は十分だと思いますが、
壁の方の強度が問題になると思います。
>>837
うーんやるなあ。自作派は意外な発想力と実行力あるから参考になるよ。
うーんやるなあ。自作派は意外な発想力と実行力あるから参考になるよ。
>>837
どうもありがとう。いいね。
どうもありがとう。いいね。
>>837
いいな。省スペースだし。
いいな。省スペースだし。
スタンダードシャフト用プレートの穴を広げてオリンピックシャフト用に改造できますか？
842 ：無記無記名：2012/01/27(金) 18:58:18.16 ID:t4sQ8V3i
めちゃくちゃ大変だと思う。
フライスとか工作機械があれば出来るけど素人が手作業で穴を広げるのは無理
そうですか～簡単そうで難しいんですね。
だれか実践した人いないんだろうか？重さが変わるからやらないのかな？
だれか実践した人いないんだろうか？重さが変わるからやらないのかな？
そりゃやらんでしょ
貧乏でなんとか流用したいってのなら紐で吊るした方が良いし
貧乏でなんとか流用したいってのなら紐で吊るした方が良いし
紐で吊るすとはどういう事ですか？
フック式にしたら着脱がラクだぞ。
安定感なくて危険かもしれんが。
安定感なくて危険かもしれんが。
オリンピックシャフトだけ買って今のスタンダードプレートをどうにか流用したいのに無理か～
やっぱり全部買い直しなのね。は～
やっぱり全部買い直しなのね。は～
>>848 金属加工業者にお願いしたらどうにかなるかもしれんよ。
>>849
かなりお金掛かりそうですね
かなりお金掛かりそうですね
シャフトの方を細くしたらええやん！
852 ：844：2012/01/28(土) 13:36:10.86 ID:15QvDgYr
>>851
それじゃあスタシャのままじゃんｗ
それじゃあスタシャのままじゃんｗ
http://www.ashiba-pipe.com/db/search.cgi
これいいな強度あるし
これいいな強度あるし
ここはすばらしいスレだ。気持ちいい人ばかりだ。
856 ：無記無記名：2012/02/11(土) 16:15:11.36 ID:AUbVh4DG
自作でダンベルシャフト作ったけどプレートはめてぶつかる部分(土手？)がないためまだ使えません。何かで作れませんか？お願いします。
帯状のリングに穴あけてビスで固定すれば？
高重量を扱う自作は危険だから気をつけてね
高重量を扱う自作は危険だから気をつけてね
カラーが作れたならそのカラーを内側にも設置すればいいのでは。
859 ：無記無記名：2012/02/12(日) 00:27:37.80 ID:6zcZGHYD
いえ、カラーは作れてません。シャフトのみです。蛇口のホース留める金具みたいなやつではダメですかね？クランプって名前でしたっけ？サイズが幅広くあるので。
860 ：無記無記名：2012/02/12(日) 00:38:43.24 ID:T7Xz0tzI
内側には一回り大きい塩ビパイプでも入れれば大丈夫だと思うけど。
カラーは水道のクランプで大丈夫な気はするけどちょっと怖いな。
とりあえず、ゴムシートかましてクランプつけるのがまだましかな。
カラーは水道のクランプで大丈夫な気はするけどちょっと怖いな。
とりあえず、ゴムシートかましてクランプつけるのがまだましかな。
861 ：無記無記名：2012/02/12(日) 00:43:45.87 ID:6zcZGHYD
ありがとうございます。ちなみにワンハンドローのみに使用予定です。クランプはとっさの思い付きでしたが同意えられて嬉しいです。
862 ：無記無記名：2012/02/12(日) 13:22:12.39 ID:a8feUvJI
以前ホームセンターのボディソリカラーで器具を再塗装された方、
その後の使用に伴う塗装剥げや傷などの具合はどうですか？
パワーラック買ったらつや消し黒か銀色に塗装してみたいなーと淡い思いを抱いているのですが
ラックの場合バーやプレートがぶつかる事が多いと思うので考え中です。
前のレスはとても参考になりました。もし見てたらその後の様子を教えて下さい。
その後の使用に伴う塗装剥げや傷などの具合はどうですか？
パワーラック買ったらつや消し黒か銀色に塗装してみたいなーと淡い思いを抱いているのですが
ラックの場合バーやプレートがぶつかる事が多いと思うので考え中です。
前のレスはとても参考になりました。もし見てたらその後の様子を教えて下さい。
863 ：無記無記名：2012/02/12(日) 17:19:20.31 ID:6zcZGHYD
いまホースクランプ見てきたけどちょうど28パイのやつがあった。143円。イレクターだからがっちり付けても滑るのが心配なのだが。どう思う？
865 ：無記無記名：2012/02/12(日) 22:17:47.33 ID:GACdke3U
ワンローなら問題ないと思う。
867 ：無記無記名：2012/02/12(日) 23:43:27.18 ID:GACdke3U
ゴム板とかはホムセンにある。
薄っぺらいのから、厚いのまでいろいろ。
薄っぺらいのから、厚いのまでいろいろ。
巻くと融着して一体になるゴムテープがあるよ。
ホムセンの電気関係か水道関係のコーナーに置いてあると思う。
ホムセンの電気関係か水道関係のコーナーに置いてあると思う。
869 ：無記無記名：2012/02/13(月) 09:22:54.38 ID:gB/GM+6s
ありがとうございました。
870 ：無記無記名：2012/02/13(月) 17:51:39.16 ID:I13OIFOT
>>862
塗装するの？ｗ 一日完走をほったらかしにできるスペースだけは欲しいですね。
それ以外は、油性の塗料、自分が使ったのはカンペハピオ、これできれいに塗れます。
距離とってちょっとずつ乗せるような塗り方したらプロっぽくなります。短気おこして接近させたらダメ。
ボディソリはノウハウなく色味だけで塗った水性塗料、これはすぐはげた。
塗り直す気力はナシｗ
塗装するの？ｗ 一日完走をほったらかしにできるスペースだけは欲しいですね。
それ以外は、油性の塗料、自分が使ったのはカンペハピオ、これできれいに塗れます。
距離とってちょっとずつ乗せるような塗り方したらプロっぽくなります。短気おこして接近させたらダメ。
ボディソリはノウハウなく色味だけで塗った水性塗料、これはすぐはげた。
塗り直す気力はナシｗ
っと、ミス ボディソリカラーのボディーメーカーフラットベンチ
これを色味だけで水性スプレーを使った。
これは打撃に弱すぎた。 油性なら問題なし
これを色味だけで水性スプレーを使った。
これは打撃に弱すぎた。 油性なら問題なし
873 ：無記無記名：2012/02/13(月) 20:37:13.98 ID:gB/GM+6s
>>868いくらぐらいですか？裏面が粘着テープみたくなってますか？それともボンドが必要ですか？
>>871-872
どーも。超亀レスなのに反応してくれてありがとう御座います。
相当大変だったでしょうね。
昔バイクのタンクを自家塗装したことがあって、その時はスプレーが近すぎたりで液だれしたり散々でした。
乾燥スペースとカンペハピオ覚えておきます。
やっぱ使い倒してからで良いかなーとだんだん弱気になってきてます。
今日大きめのホムセンぶらついて来ました。75mm×40mmの角鋼管2mで1600円くらいであって、
これでアトラスみたいなパワーラック作れたらなーと妄想だけしてきました。
どーも。超亀レスなのに反応してくれてありがとう御座います。
相当大変だったでしょうね。
昔バイクのタンクを自家塗装したことがあって、その時はスプレーが近すぎたりで液だれしたり散々でした。
乾燥スペースとカンペハピオ覚えておきます。
やっぱ使い倒してからで良いかなーとだんだん弱気になってきてます。
今日大きめのホムセンぶらついて来ました。75mm×40mmの角鋼管2mで1600円くらいであって、
これでアトラスみたいなパワーラック作れたらなーと妄想だけしてきました。
>>873
エレクターに内カラー固定ならプラ製のエレクター繋ぐジョイント100円位のを糸ノコで切って、
エレクター用接着剤で止めればスーパー頑丈なのが作れると思うよ。
エレクター用接着剤超強力で驚いたモン。
エレクターに内カラー固定ならプラ製のエレクター繋ぐジョイント100円位のを糸ノコで切って、
エレクター用接着剤で止めればスーパー頑丈なのが作れると思うよ。
エレクター用接着剤超強力で驚いたモン。
876 ：無記無記名：2012/02/13(月) 20:55:14.64 ID:gB/GM+6s
イレクター用の接着剤なんてあるのか！すごいな。 ジョイントぶった切りかぁ迷うな。その前に家に糸鋸あったかな？
878 ：無記無記名：2012/02/13(月) 21:29:37.09 ID:gB/GM+6s
ありがとう、探してみるよ
手動で切断する工具も売ってると思うけどな。クルクル回すやつ
のこできるより真っ直ぐ切れると思うよ
大きなホームセンターだと一切\50とかで切断のサービスもある
のこできるより真っ直ぐ切れると思うよ
大きなホームセンターだと一切\50とかで切断のサービスもある
881 ：無記無記名：2012/02/13(月) 23:04:02.49 ID:I13OIFOT
882 ：無記無記名：2012/02/13(月) 23:32:47.84 ID:gB/GM+6s
>>881うんイレクターで。自分は外側はバーベル用カラー使ってる。でかいから幅とるんだよね。問題は内側って話なんだ。塩ビパイプも上の方が言うジョイントと同じような感じかな？
>>874
使い倒してからなんて、とんでもない！！
組み立てる前じゃないと死ぬほど大変だよ。
パワーラックに自作で取り付けたプレートラック、これをハズして塗るだけで
一日かかったからｗ
梱包を解体したあと、パーツクリーナーできれいにしたあと即塗装。
じゃないと一生やらないと思うｗ がんばってｗ
使い倒してからなんて、とんでもない！！
組み立てる前じゃないと死ぬほど大変だよ。
パワーラックに自作で取り付けたプレートラック、これをハズして塗るだけで
一日かかったからｗ
梱包を解体したあと、パーツクリーナーできれいにしたあと即塗装。
じゃないと一生やらないと思うｗ がんばってｗ
884 ：881：2012/02/14(火) 02:24:12.89 ID:Ssdr0Ge8
>>882
塩ビパイプは固定するんじゃなくて、スポット差し込むだけ。
１５ｃｍ位に切ってはめるだけ。
その両側にプレートはめる。
カラーつける。
つまり塩ビパイプ自体が握る部分になるってこと。
わかりづらいかもしれんけど。
カール系の種目するとき、オリンピックシャフトみたいに空回りするようになる。
塩ビパイプは固定するんじゃなくて、スポット差し込むだけ。
１５ｃｍ位に切ってはめるだけ。
その両側にプレートはめる。
カラーつける。
つまり塩ビパイプ自体が握る部分になるってこと。
わかりづらいかもしれんけど。
カール系の種目するとき、オリンピックシャフトみたいに空回りするようになる。
>>883
親切なアドバイスありがとう御座います。
死ぬほど大変な様子がまざまざと思い浮かんできます。怖いです。
穴の場所や溶接不良などの不良品掴んでしまった場合、死亡確認！になってしまう恐れがあるのと、
ノーマル状態で部屋とのマッチングを見たいので、色を変えたい気持ち＞労力になったら
決行するかもしれないです。
あのプレートラックは溶接されたのですか？素のスキルが自分とは段違いで高いと思います。
親切なアドバイスありがとう御座います。
死ぬほど大変な様子がまざまざと思い浮かんできます。怖いです。
穴の場所や溶接不良などの不良品掴んでしまった場合、死亡確認！になってしまう恐れがあるのと、
ノーマル状態で部屋とのマッチングを見たいので、色を変えたい気持ち＞労力になったら
決行するかもしれないです。
あのプレートラックは溶接されたのですか？素のスキルが自分とは段違いで高いと思います。
886 ：無記無記名：2012/02/14(火) 09:11:52.60 ID:0lkqbsEo
>>884そういうことか！でも空回りは…ぐらぐらするってことですよね？あと滑りませんか？
イレクターより大きい口径のパイプ買ってはめるだけなんだから、やってみればいいじゃん。
>>886
グダグダ細かいことにうるさい奴は自作するな、買え
グダグダ細かいことにうるさい奴は自作するな、買え
889 ：881：2012/02/14(火) 18:38:55.94 ID:vxKFpNHT
>>886
そんなにぐらぐらするってほどでもない。
高重量で使ってたわけじゃないからわからないけど、そんなに滑るって印象はなかったな。
ワンローで使うならストラップとか使えば問題ないと思うな。
それとかテーピングとか、ラケットに巻くテープとかでも問題はかいけ
そんなにぐらぐらするってほどでもない。
高重量で使ってたわけじゃないからわからないけど、そんなに滑るって印象はなかったな。
ワンローで使うならストラップとか使えば問題ないと思うな。
それとかテーピングとか、ラケットに巻くテープとかでも問題はかいけ
890 ：無記無記名：2012/02/14(火) 19:03:42.50 ID:0lkqbsEo
みなさんアドバイスありがとうございました。ぐだぐだ言ってすいません。結局クランプとゴムテープでやりましたhttp://j.pic.to/744t4こんな具合です。グリップ力UPでやりやすくなりました。
891 ：881：2012/02/14(火) 19:17:51.91 ID:vxKFpNHT
黒いチンコかと思ったけど、結構よさそうだね。
>>886
空回りが良いんだ。そこがポイントだぞ。
空回りが良いんだ。そこがポイントだぞ。
894 ：無記無記名：2012/02/16(木) 13:52:50.50 ID:ORsLEOjN
>>893その方とは違います。私は紙ヤスリでしこしこやりました。インナーに丸棒が入ってるので耐久性はあると思います。ゴムテープ巻いてホントに良かった！イボ付き軍手の肉球といい感じでくっつくから
895 ：無記無記名：2012/02/29(水) 04:57:01.80 ID:RYihth2Q
このスレ、かなりマジメだな。感心するw
パワーラックおいてるコンクリ床にゴムを敷きたいんだけど
ボディーメーカーのゴムジョイントマットだと76ｘ1890＝すごい値段
どこか厚手のゴムシートをいい値段で扱っているところありませんか？
ボディーメーカーのゴムジョイントマットだと76ｘ1890＝すごい値段
どこか厚手のゴムシートをいい値段で扱っているところありませんか？
軽トラ用のゴムマットでおｋ
898 ：無記無記名：2012/03/09(金) 00:13:52.20 ID:NOnQKGZi
スタイロ敷いてコンパネじゃあかんかね？
レスどうも、緩衝目的よりも、インクライベンチの床当たりがいまいちでカタツクんで
それの解消ってのが目的なんで、1cm厚のゴムをって考えてたんだけど
どこ見ても高いですorz
ゴールドジムの床はいったい幾らなんでしょうかね～
それの解消ってのが目的なんで、1cm厚のゴムをって考えてたんだけど
どこ見ても高いですorz
ゴールドジムの床はいったい幾らなんでしょうかね～
900 ：無記無記名：2012/03/09(金) 04:35:32.60 ID:yT3vp9+3
ワールドメイト 和魂 『( ･ω･)＝つ インクラインベンチのススメ』
ttp://worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-220.html
俺もインクラインにしてみるかな
ttp://worldmatefan.blog119.fc2.com/blog-entry-220.html
俺もインクラインにしてみるかな
>>899
http://bigmegaphondx.blog29.fc2.com/blog-entry-41.html
これ厚さもあって2500円ぐらいらしいよ。
近所になかったから軽トラマット買ったけど。
http://bigmegaphondx.blog29.fc2.com/blog-entry-41.html
これ厚さもあって2500円ぐらいらしいよ。
近所になかったから軽トラマット買ったけど。
902 ：無記無記名：2012/03/09(金) 18:16:18.94 ID:NOnQKGZi
>>899
床あたりだけなら、足の部分だけに敷いてもいいんじゃない。
カーペットタイルでもいいと思うし。
http://www.diy-shop.jp/tile_carpet.html
カーペットタイルなら滑り止めがあったほうがいいかもしれんけど
床あたりだけなら、足の部分だけに敷いてもいいんじゃない。
カーペットタイルでもいいと思うし。
http://www.diy-shop.jp/tile_carpet.html
カーペットタイルなら滑り止めがあったほうがいいかもしれんけど
>>901
横レスだけど、いいな。
しかし合板の上には何も敷かないのだろうか？
コンパネ等を使うみなさんは、下から
１．マット→コンパネ
２．コンパネ→マット
３．マット→コンパネ→マット
のうちどれですか？
横レスだけど、いいな。
しかし合板の上には何も敷かないのだろうか？
コンパネ等を使うみなさんは、下から
１．マット→コンパネ
２．コンパネ→マット
３．マット→コンパネ→マット
のうちどれですか？
レスありがとう。
ゴムシートで計算しても、ジョイントラバーで計算しても14万くらいするorz
オクにゴムタイルが安いのあって、それで検討してます。
出来たらupします
ゴムシートで計算しても、ジョイントラバーで計算しても14万くらいするorz
オクにゴムタイルが安いのあって、それで検討してます。
出来たらupします
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYzLn7BQw.jpg
家にこれ以上置けないので、板を買ってきてこれで簡易インクラインベンチとしてやってきます
家にこれ以上置けないので、板を買ってきてこれで簡易インクラインベンチとしてやってきます
おお、それは死ぬな
そこまでしてインクラインベンチやらんでも・・・
909 ：無記無記名：2012/03/14(水) 00:16:17.43 ID:fQOeQSIQ
誰がディッピングベルト自作した人、作り方詳しく教えて下さい！サイトなどもあったらお願いします。
910 ：無記無記名：2012/03/14(水) 03:57:57.20 ID:RMq3LNHN
ストレッチ用マットの製品がどれも高額のため、なにか他のもので代用できるものはないかな？
911 ：無記無記名：2012/03/14(水) 08:09:58.74 ID:sTkJFVMv
>>910
適当なサイズのマットって事なら風呂用のEVAスノコとかいいんじゃない？
適当なサイズのマットって事なら風呂用のEVAスノコとかいいんじゃない？
>>903
下にひいてあるものから順番に
①床そのもの（疑似フローリング・ビニール床）
②使い古しラグカーペット
③コンパネ（厚さ8ミリ）
④ジョイントマット（厚さ10ミリ）
みんなコンパネってもっと分厚いの使ってるの？
下にひいてあるものから順番に
①床そのもの（疑似フローリング・ビニール床）
②使い古しラグカーペット
③コンパネ（厚さ8ミリ）
④ジョイントマット（厚さ10ミリ）
みんなコンパネってもっと分厚いの使ってるの？
>>909
■用意する物
①チェーン1.5m
②ナスカン1個
③パイプ養生用のスクワットパッドの長いような奴1m程
■作り方
①チェーンの端にナスカン付けてパッドでチェーンを覆って腰に巻く。
②丁度いい幅でチェーンの途中をナスカンで止める。（腰から余ったチェーンがぶら下がった状態）
③プレートなりダンベルに鎖を通してナスカンで止める。
ナスカンは1個な。分かったかい？耐久100kg以上余裕。俺は30kgまで加重したが十分使える。
腿の付け根辺りにチェーンが当たるようにすると痛くない。
写真うｐはやった事ないんでなー。
■用意する物
①チェーン1.5m
②ナスカン1個
③パイプ養生用のスクワットパッドの長いような奴1m程
■作り方
①チェーンの端にナスカン付けてパッドでチェーンを覆って腰に巻く。
②丁度いい幅でチェーンの途中をナスカンで止める。（腰から余ったチェーンがぶら下がった状態）
③プレートなりダンベルに鎖を通してナスカンで止める。
ナスカンは1個な。分かったかい？耐久100kg以上余裕。俺は30kgまで加重したが十分使える。
腿の付け根辺りにチェーンが当たるようにすると痛くない。
写真うｐはやった事ないんでなー。
>>912
よくホムセンにある一番安いJISコンパネだと厚さ12㎜程度だと思うが
俺の場合は床→ゴムマット→コンパネ→ジョイントマットだな。
ちなみにジョイントマットはダイソーの奴を使ってる、1枚単位で買えるので
ボロになった所だけの交換も可能で便利。
2枚重ねなら真夜中でも50kgのダンベルをほぼ無音で置ける静粛性ｗ
プレート交換時の音の方がよっぽど五月蠅いよ
よくホムセンにある一番安いJISコンパネだと厚さ12㎜程度だと思うが
俺の場合は床→ゴムマット→コンパネ→ジョイントマットだな。
ちなみにジョイントマットはダイソーの奴を使ってる、1枚単位で買えるので
ボロになった所だけの交換も可能で便利。
2枚重ねなら真夜中でも50kgのダンベルをほぼ無音で置ける静粛性ｗ
プレート交換時の音の方がよっぽど五月蠅いよ
>>909
コストのための自作？そうだったらこれが一番安いよ。
http://item.rakuten.co.jp/walktool/238/
耐荷重は1t以上。高重量なら食い込み対策が必要だけど。
ケーブルアタッチメントとしても使える。
コストのための自作？そうだったらこれが一番安いよ。
http://item.rakuten.co.jp/walktool/238/
耐荷重は1t以上。高重量なら食い込み対策が必要だけど。
ケーブルアタッチメントとしても使える。
916 ：無記無記名：2012/03/14(水) 23:29:55.60 ID:fQOeQSIQ
>>915サンクス。そう、コスト。それは何？どこに売ってるなんて商品？
917 ：無記無記名：2012/03/14(水) 23:48:23.54 ID:HVZrwvXm
自作ディップススタンドの作り方教えてください。ワイド、ナローチンニング、
シーテッドロー、ケーブルもつけれればよりありがたいです。
シーテッドロー、ケーブルもつけれればよりありがたいです。
919 ：無記無記名：2012/03/15(木) 08:37:59.76 ID:pqibVoue
普通のベルトだと切れたりずれ下がっちゃいますか？
921 ：無記無記名：2012/03/15(木) 17:28:54.10 ID:/uCPcMyD
単管でディップススタンドいいんだけど太いから手首が寝るんだよな・・
普通のディップススタンドみたいに細いと手首立てれるんだけどそうすると強度が不安だし
困ったもんだ。
普通のディップススタンドみたいに細いと手首立てれるんだけどそうすると強度が不安だし
困ったもんだ。
単管に某所で今話題の電車のつり革を取り付けて・・・ではだめだろうか？
>>921
なんで？ ４８ｍｍでフレーム組んで、手を付く部分だけ３２ｍｍの単管渡せばいいじゃない
なんで？ ４８ｍｍでフレーム組んで、手を付く部分だけ３２ｍｍの単管渡せばいいじゃない
924 ：無記無記名：2012/03/16(金) 15:37:19.43 ID:rOZSf8p+
これから単管パワーラックに滑車とケーブルつけてケーブルマシンを作ります。
よければ先人の方たちアドバイスください。
よければ先人の方たちアドバイスください。
やめとけ。
滑車はベアリング入りで
927 ：無記無記名：2012/03/16(金) 21:58:14.29 ID:wmDtP67R
安全帯って高いな。1980円が一番安いやつだった。もっと安いのないかね？
>>923
馬鹿だから48で統一したがるんだよ
馬鹿だから48で統一したがるんだよ
>>927
ホームセンターで980円くらいで売ってたぞ
ホームセンターで980円くらいで売ってたぞ
930 ：無記無記名：2012/03/17(土) 13:30:50.22 ID:C6cUrn26
>>929それって腰部のパッド無しのベルトのやつでしょ？
931 ：無記無記名：2012/03/17(土) 13:42:52.77 ID:C6cUrn26
ていうかいま普通のベルトのバックルにナスカン付きのチェーンかまして2.5kgぶら下げたら全然いけそうだったwまあ2.5kgだけどwできても10kgが限界かなぁ
932 ：無記無記名：2012/03/17(土) 16:33:24.39 ID:OD7byCsi
>>421
っていうかもう全部32ｍｍで作れよ。耐久性は大丈夫なはず
っていうかもう全部32ｍｍで作れよ。耐久性は大丈夫なはず
いくらで買ったか忘れたけれど、おいらも安全帯を荷重ベルトにしてる、4000くらいだったかな
ロープを短縮して、フックをそのままプレートのグリップ用の穴に掛けて使ってる
25kgプレート2枚つけて50㎏作れる。まだ5kgしかしないけどw
準備するのが簡単、付け替えも楽
ロープを短縮して、フックをそのままプレートのグリップ用の穴に掛けて使ってる
25kgプレート2枚つけて50㎏作れる。まだ5kgしかしないけどw
準備するのが簡単、付け替えも楽
935 ：無記無記名：2012/03/17(土) 18:02:22.66 ID:C6cUrn26
うーん、安全帯いくつか種類があってわからんのだよ。フック付きとか無しとかあるわけでしょ？普通に腰パッド付きのがいいけど1980円だったのよ。他になんかないかな？安いので
>>935
あるよ。
ホームセンターで売ってるソフトロープ（名称は忘れた。カラーのバリエーションがあった。）を3，4重におって
両端をそれぞれ結ぶ。
それを腰から巻いて腹でひと結びして後はプレートに両側から通してちょうちょ結び。
これで2，30kは大丈夫。
値段は300円しないよ。
あるよ。
ホームセンターで売ってるソフトロープ（名称は忘れた。カラーのバリエーションがあった。）を3，4重におって
両端をそれぞれ結ぶ。
それを腰から巻いて腹でひと結びして後はプレートに両側から通してちょうちょ結び。
これで2，30kは大丈夫。
値段は300円しないよ。
937 ：無記無記名：2012/03/17(土) 19:46:47.30 ID:C6cUrn26
>>936ありがとう。探してみます。300円は激安！
939 ：無記無記名：2012/03/18(日) 04:59:56.22 ID:dm01WFa4
ソフトSM？
942 ：無記無記名：2012/03/18(日) 22:30:17.56 ID:e8EGa4av
Tバーローのシャフト受け？っていうんですかね？ホルダーかな
あれを自作した方いらっしゃいますか？
あれを自作した方いらっしゃいますか？
チルトベースにバーがすっぽ抜けない程度に切った単管着けて
それなりに頑丈で広い土台にボルト固定すれば行けるんじゃね？
それなりに頑丈で広い土台にボルト固定すれば行けるんじゃね？
945 ：無記無記名：2012/03/19(月) 09:43:38.67 ID:mDhFL0Du
安全帯というかサポーター買った！1500円也。これに百均で買ったナスカン付きチェーンをベルト代わりに通せば完成。1600円で丈夫なディッピングベルトが手に入った！
ディッピングベルト、俺はボディメーカーで買った
たしか980円プラス送料
特に不満はない
たしか980円プラス送料
特に不満はない
BMのディッピングベルトって1000円くらいじゃなかった？
あ、かぶった
百均のチェーンとか怖いんだが
950 ：無記無記名：2012/03/19(月) 12:20:00.19 ID:mDhFL0Du
BMは壊れるって聞くよ。百均のチェーンでも普通にしっかりしてるよ。でも長さが微妙でチムポ痛めかねないから結局買い足すかも。馬鹿な俺。
951 ：無記無記名：2012/03/19(月) 12:26:22.15 ID:7wAU1A9n
自宅でやるだけならチェーンとか帯だけでもいいんだがジムとの併用の場合
ディッピングベルト買ったほうが早いな
ディッピングベルト買ったほうが早いな
952 ：無記無記名：2012/03/19(月) 12:44:41.82 ID:mDhFL0Du
自分は外。ホントめんどくさい。自宅でやれる環境がほしい。
953 ：無記無記名：2012/03/19(月) 15:03:04.21 ID:sbc7Kkn5
虎だ！お前は虎になるんだ！
床にゴムをしきたいと言った者だけど
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b133057453
これを買ってみた。14㎡くらい、ボディーメーカーのジョイントゴムだと14万超えだけど
これだと商品代、送料合わせても３万数千円。コンクリに両面テープで
一日かけて敷設。
ケトルベル25キロを投げ落としても全く問題のないうれしい床が完成した。
サイズは2mmくらいずれたりがあったけど許容範囲。
http://page2.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/b133057453
これを買ってみた。14㎡くらい、ボディーメーカーのジョイントゴムだと14万超えだけど
これだと商品代、送料合わせても３万数千円。コンクリに両面テープで
一日かけて敷設。
ケトルベル25キロを投げ落としても全く問題のないうれしい床が完成した。
サイズは2mmくらいずれたりがあったけど許容範囲。
ＢＭは当たり外れがあるけど、当たりの奴は何気に使えるし頑丈。作ってるところが雑なんで設計はいいが製造がだめだって感じｗ
いい例がパワグリだろ。ためしに使ったらぶっちぎれたって人とまったく問題なく使えてる人がぱっくり二つ。
いい例がパワグリだろ。ためしに使ったらぶっちぎれたって人とまったく問題なく使えてる人がぱっくり二つ。
>954
泥海水に浸かり放射性物質の染みたマットなんて自宅に入れたくない
泥海水に浸かり放射性物質の染みたマットなんて自宅に入れたくない
>>954
敷き詰め後の写真うぷ希望
敷き詰め後の写真うぷ希望
俺、西日本だけど
関東以北の人はもう放射能に対して麻痺してるんだね
俺には真似できない
トレ小屋とか自宅の問題じゃないと思うぞ
関東以北の人はもう放射能に対して麻痺してるんだね
俺には真似できない
トレ小屋とか自宅の問題じゃないと思うぞ
煽りかとおもった、ゴメン。
群馬＝放射能ってこと？ これもどうせボディーメーカーのマットと同じく
アリババでやっすく売っている物の一つだと思うんだけど
群馬＝放射能ってこと？ これもどうせボディーメーカーのマットと同じく
アリババでやっすく売っている物の一つだと思うんだけど
マット敷こうが何しようがどうにもならんし、現状は変わらんし。
明日にも死ぬ訳じゃなかろうしさ。最近は嫌になってテレビすら見てないし、２ちゃんのニュースも見る気がしないけど、まだ過剰な煽りは続いてるのか。
気にスンナとは言えないけど気にし過ぎな輩はもう飽きた。アメリカには骨に兵器級プルトニウムが溜まってるのにまだ平気で生きてる人いるしと思えばなんか行けそうな気がするけど、気がしなくとも生きて行かなくてはならん。
明日にも死ぬ訳じゃなかろうしさ。最近は嫌になってテレビすら見てないし、２ちゃんのニュースも見る気がしないけど、まだ過剰な煽りは続いてるのか。
気にスンナとは言えないけど気にし過ぎな輩はもう飽きた。アメリカには骨に兵器級プルトニウムが溜まってるのにまだ平気で生きてる人いるしと思えばなんか行けそうな気がするけど、気がしなくとも生きて行かなくてはならん。
気にしないアピールするのは構わないけど、
気にする人を悪者呼ばわりするのはやめてね。
気にする人を悪者呼ばわりするのはやめてね。
ありゃ、ID変わっちゃった。
いや、気にする気にしないは人それぞれだけど
俺のマットがどの辺に問題あるの？
俺のマットがどの辺に問題あるの？
まったく関係はないなｗ
>965
あの商品説明読んで何とも思わず買ったなら正直脳みそお花畑だと思うよ
どう考えても訳あり、しかも津波関連だろｗ
あの商品説明読んで何とも思わず買ったなら正直脳みそお花畑だと思うよ
どう考えても訳あり、しかも津波関連だろｗ
群馬県って海あったっけ？
↑
こういうのがお花畑脳
こういうのがお花畑脳
↑
こういうのが放射脳
こういうのが放射脳
あーゴメン、変なの呼び寄せちゃったね。
まぁはやりのステマでもなく、いいとおもったもの紹介したかっただけだったんで。
両面テープで完全に安定、コンクリの上ではBMクロスオーバーしてたら後ろに
滑ったりもしていたけどそういうこともなくなった。
クソ器具として一部でおなじみのYY GFID71のクソ足つきも良好、更に快適になりました。
煽りたい人いるみたいなんで自分はこれで。
まぁはやりのステマでもなく、いいとおもったもの紹介したかっただけだったんで。
両面テープで完全に安定、コンクリの上ではBMクロスオーバーしてたら後ろに
滑ったりもしていたけどそういうこともなくなった。
クソ器具として一部でおなじみのYY GFID71のクソ足つきも良好、更に快適になりました。
煽りたい人いるみたいなんで自分はこれで。
塩ビパイプでチンディップスタンド作ってもすぐ壊れる？
怖すぎるだろｗ
ケーブルマシン作りたいけどイマイチ良い方法が思い浮かばないなぁ。
強力なゼンマイユニットが有れば面白いのが造れそうなんだけど3Kgf程度のしかみつかんない。
強力なゼンマイユニットが有れば面白いのが造れそうなんだけど3Kgf程度のしかみつかんない。
975 ：無記無記名：2012/03/24(土) 22:06:54.41 ID:aPz+7nTU
>>971
今更だけど、写真見てみたいな。
今更だけど、写真見てみたいな。
976 ：無記無記名：2012/03/25(日) 03:14:47.53 ID:/XPG3q04
ケーブルマシン自体は作れるんだがおそらくマシンが浮く。自体重で抑えれるように大きい板でも買って
それに固定すればおそらく大丈夫だがそこまでする気にはならんな。一番難しいのはウエイトが動く部分だな。
おそらくプレートをウエイトにするんだろうが、スライド式にしないと空中でブラブラ揺れて超ストリクトでしか
できないハメになる。
それに固定すればおそらく大丈夫だがそこまでする気にはならんな。一番難しいのはウエイトが動く部分だな。
おそらくプレートをウエイトにするんだろうが、スライド式にしないと空中でブラブラ揺れて超ストリクトでしか
できないハメになる。
単管と滑車でいけんじゃねーかな
978 ：無記無記名：2012/03/25(日) 04:07:30.39 ID:/XPG3q04
ただ単に作ればいいだけなら単管と滑車で割りと簡単にできるよ。
単管でラック作って上側2箇所と必要であれば下一箇所に滑車設置してケーブル引っ張るだけでいい。
ただそれだけじゃ10キロの使用でも浮くからな。その点と滑車に下げたウエイトがグラグラ空中で揺れるのを
どうするのかがポイント
単管でラック作って上側2箇所と必要であれば下一箇所に滑車設置してケーブル引っ張るだけでいい。
ただそれだけじゃ10キロの使用でも浮くからな。その点と滑車に下げたウエイトがグラグラ空中で揺れるのを
どうするのかがポイント
プレートラック付きのケーブルマシンにしてその重量で浮き防止するというのはどうだろう。
高重量バーベルを扱ってる人ならそれをケーブルマシンに置けるようにするとか。
揺れ防止は単管または木材でガイドがなにか作成してまっすく上下するようにしないとダメかな。
高重量バーベルを扱ってる人ならそれをケーブルマシンに置けるようにするとか。
揺れ防止は単管または木材でガイドがなにか作成してまっすく上下するようにしないとダメかな。
使用負荷より重いウェイトを、滑車なりプーリーなりで軽くして引くのはどうだろう。
引く力に比べてウェイトが重いからバランスが崩れにくい。
ウェイト自体のストロークが短くてすむから、重心も上がらないし。
ウェイトブラブラ対策も取りやすいとおもう。
引く力に比べてウェイトが重いからバランスが崩れにくい。
ウェイト自体のストロークが短くてすむから、重心も上がらないし。
ウェイトブラブラ対策も取りやすいとおもう。
リストローラーがやたらと高いから自作した
しょぼいけど俺のレベルなら十分だわ
しょぼいけど俺のレベルなら十分だわ
>>981
いくらかかった？？
いくらかかった？？
983 ：無記無記名：2012/03/26(月) 20:58:51.97 ID:XZcYOI+b
リストローラーは俺も作ろう作ろうと思ってるけどすぐ忘れてしまう。
俺が前作ったときは１０００円以内だったきがする。
カラビナも使わず、１００均で棒買って、ヒモつけるだけなら３００円くらいかな。
前作った時の教訓はヒモは細いほうがいいってこと。
太いと巻き上げるごとに横に重心がずれていく。
俺が前作ったときは１０００円以内だったきがする。
カラビナも使わず、１００均で棒買って、ヒモつけるだけなら３００円くらいかな。
前作った時の教訓はヒモは細いほうがいいってこと。
太いと巻き上げるごとに横に重心がずれていく。
984 ：無記無記名：2012/03/26(月) 23:07:21.87 ID:cmQWr5Bx
自作ダンベルロングシャフトでワンハンドローやってるけど、いつか突然｢ボキッ｣ってなりそうで怖い。いま60kgちょいだけど75まではやりたい。ヤバいかな？イレクター内に丸棒inです！
>>983
ホムセンでロープとステンレスのパイプ合わせて500～600円ぐらいだったと思う
ホムセンでロープとステンレスのパイプ合わせて500～600円ぐらいだったと思う
>>984
イレクターは案外強いし、折れずに緩やかに曲がるから心配無いよ。
イレクターは案外強いし、折れずに緩やかに曲がるから心配無いよ。
987 ：無記無記名：2012/03/27(火) 00:10:15.56 ID:qryUihcL
>>984
折れるにしても、グニャってゆっくり折れ曲がると思う。
それか水道用？とかの配管（鉄パイプ）を使ってやってみれば。
凄い丈夫そうだし、太さもちょうどよさそうだった。
まあ、測ってないからわからないけど。
もうそのレベルならロングシャフト買いなよｗ
折れるにしても、グニャってゆっくり折れ曲がると思う。
それか水道用？とかの配管（鉄パイプ）を使ってやってみれば。
凄い丈夫そうだし、太さもちょうどよさそうだった。
まあ、測ってないからわからないけど。
もうそのレベルならロングシャフト買いなよｗ
988 ：無記無記名：2012/03/27(火) 00:17:01.86 ID:goGpjaqN
>>986>>987サンクスです！安心しました。一応様子見ながらやります。市販のロングシャフトは60cmのやつありますか？自分、5キロプレート厚いのしかないもので。60cmの自作でもいっぱいいっぱいなんです。
989 ：無記無記名：2012/03/27(火) 01:46:18.24 ID:qryUihcL
>>988
http://www1.atwiki.jp/weighttraining-wiki/pages/37.html
555mmが最長っぽいね。
どっちにしろ７５ｋｇにするには薄いプレートじゃないと厳しいかもしれないから
１０ｋｇプレートがいるかもね。
ちなみにダンベルプレスとか何キロくらい行くの？
http://www1.atwiki.jp/weighttraining-wiki/pages/37.html
555mmが最長っぽいね。
どっちにしろ７５ｋｇにするには薄いプレートじゃないと厳しいかもしれないから
１０ｋｇプレートがいるかもね。
ちなみにダンベルプレスとか何キロくらい行くの？
990 ：無記無記名：2012/03/27(火) 01:51:52.38 ID:qryUihcL
http://blogs.yahoo.co.jp/i_love_bench_press/63366797.html
ここ見ると最長の奴でも７３ｋｇまでみたいだね。
ワイルドフィットの４５ｃｍ持ってるけどそれでももてあますのに
すれ違いスマソ
ここ見ると最長の奴でも７３ｋｇまでみたいだね。
ワイルドフィットの４５ｃｍ持ってるけどそれでももてあますのに
すれ違いスマソ
991 ： 忍法帖【Lv=18,xxxPT】 ：2012/03/27(火) 08:37:57.74 ID:8UlGYkN9
,,从.ノ巛ミ 彡ミ彡）ミ彡ミ彡ミ彡）ミ彡)''"
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藤原一貴 (ふじわらかずき)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002941448238#!/profile.php?id=100002934072757
高橋世里奈 (たかはしせりな)
http://www.facebook.com/?sk=welcome#!/serina.takahashi
↑お前ら弱いくせに生意気なんだよ。
いせちひろ (旧姓 岩永千寿：いわながちひろ)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003039576137
遠山令依 (とおやまれい)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002217493832#!/profile.php?id=100002867363416
平野恵一 (ひらのけいいち)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002217493832#!/profile.php?id=100003340744522
↑目の前にいないからって調子に乗って無視してんじゃねえ生意気なんだよ弱いくせに。
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002499949032&ref=pb
↑お前むかつくんだよデブのくせに。
佐藤元己 (さとうもとき)
http://www.facebook.com/?sk=welcome#!/profile.php?id=100001557425671
藤原一貴 (ふじわらかずき)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002941448238#!/profile.php?id=100002934072757
高橋世里奈 (たかはしせりな)
http://www.facebook.com/?sk=welcome#!/serina.takahashi
↑お前ら弱いくせに生意気なんだよ。
いせちひろ (旧姓 岩永千寿：いわながちひろ)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003039576137
遠山令依 (とおやまれい)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002217493832#!/profile.php?id=100002867363416
平野恵一 (ひらのけいいち)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002217493832#!/profile.php?id=100003340744522
↑目の前にいないからって調子に乗って無視してんじゃねえ生意気なんだよ弱いくせに。
■いせ ちひろ (いわなが：旧姓 岩永千寿)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003039576137
≪↑こいつはこれだけ↓の同級生と友達になってる≫
xxxxshi xxno 遠山令依 井田○平 徳永○一 齋藤建己 ○貫・○○麻衣
タカハシセリナ 佐藤元己 福○ひとみ ○翔吾 吉○裕一 平野恵一 ○松俊博
■遠山令依 (とおやまれい)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002217493832#!/profile.php?id=100002867363416
≪↑こいつはこれだけ↓の同級生と友達になってる≫
xxxxshi xxno 石○潤 いせちひろ(いわなが：旧姓 岩永千寿) 吉○裕一
タカハシセリナ 平野恵一 ○松俊博 福○ひとみ 徳永○一
■平野 恵一 (ひらのけいいち)
http://www.facebook.com/?sk=welcome#!/keiichi.hirano1
≪↑こいつはこれだけ↓の同級生と友達になってる≫
タカハシセリナ ○翔吾 ○松俊博 徳永○一 おがわ○子 吉○裕一
遠山令依 ○原真吾 ○貫・○○麻衣 いせちひろ(いわなが：旧姓 岩永千寿)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100003039576137
≪↑こいつはこれだけ↓の同級生と友達になってる≫
xxxxshi xxno 遠山令依 井田○平 徳永○一 齋藤建己 ○貫・○○麻衣
タカハシセリナ 佐藤元己 福○ひとみ ○翔吾 吉○裕一 平野恵一 ○松俊博
■遠山令依 (とおやまれい)
http://www.facebook.com/profile.php?id=100002217493832#!/profile.php?id=100002867363416
≪↑こいつはこれだけ↓の同級生と友達になってる≫
xxxxshi xxno 石○潤 いせちひろ(いわなが：旧姓 岩永千寿) 吉○裕一
タカハシセリナ 平野恵一 ○松俊博 福○ひとみ 徳永○一
■平野 恵一 (ひらのけいいち)
http://www.facebook.com/?sk=welcome#!/keiichi.hirano1
≪↑こいつはこれだけ↓の同級生と友達になってる≫
タカハシセリナ ○翔吾 ○松俊博 徳永○一 おがわ○子 吉○裕一
遠山令依 ○原真吾 ○貫・○○麻衣 いせちひろ(いわなが：旧姓 岩永千寿)
> 齋藤建己 (さいとうたつき) 佐藤元己 (さとうもとき) 平野恵一 (ひらのけいいち)
> 藤原一貴 (ふじわらかずき) いせちひろ (旧姓 岩永千寿：いわながちひろ)
> 高橋世里奈 (たかはしせりな) 遠山令依 (とおやまれい)
↑目の前だと低姿勢で力も弱いくせに目の前にいないFacebookだと
急に調子に乗って無視しやがる雑魚ども全員死ね！
> 藤原一貴 (ふじわらかずき) いせちひろ (旧姓 岩永千寿：いわながちひろ)
> 高橋世里奈 (たかはしせりな) 遠山令依 (とおやまれい)
↑目の前だと低姿勢で力も弱いくせに目の前にいないFacebookだと
急に調子に乗って無視しやがる雑魚ども全員死ね！
> 齋藤建己 (さいとうたつき) 佐藤元己 (さとうもとき) 平野恵一 (ひらのけいいち)
> 藤原一貴 (ふじわらかずき) いせちひろ (旧姓 岩永千寿：いわながちひろ)
> 高橋世里奈 (たかはしせりな) 遠山令依 (とおやまれい)
↑目の前だと低姿勢で力も弱いくせに目の前にいないFacebookだと
急に調子に乗って無視しやがる雑魚ども全員死ね！
> 藤原一貴 (ふじわらかずき) いせちひろ (旧姓 岩永千寿：いわながちひろ)
> 高橋世里奈 (たかはしせりな) 遠山令依 (とおやまれい)
↑目の前だと低姿勢で力も弱いくせに目の前にいないFacebookだと
急に調子に乗って無視しやがる雑魚ども全員死ね！
1001 ：１００１：
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