≪懲りずに≫伝統的量トレ≪復活≫2セット目

１セット目
http://schiphol.2ch.net/muscle/index.html#1

懲りずに2ゲト

まだやってんのかウンコカス共

肉さん俺は本物のガーちゃんです。 俺が1人でガーちゃんとミジンコの二役やってたんですよ
だから今わいてきてるミジンコはただの荒らしです。ミジンコと言うキャラを作り上げるために
わざととは言え失礼な事ばかり言ってすいませんでしたm(__)m
後、俺175キロスレで書き込んだ事ないし、ここ何ヵ月か2ちゃんまったく見てもなかったんですが
175キロスレで何があったんですか？？

肉さん前スレ1000達成おめでとうございますヽ( ・∀・)ﾉ ﾜｰｲ

>>4
ガーちゃんさん本物なんですね！そうだったんですか…でも俺的にミジンコさんは
憎めないキャラでしたよ。初心者だと思ってミジンコさんに偉そうにアドバイスして
しまって恥ずかしいです--;
175�`スレでなくて上腕45目指すスレだったかも。別コテ名でオリジナルカールを教わったん
ですよ。忘れちゃったかな？？おかげ様でピーク皆無で脂肪たんまりながら上腕45になりました。
腕と脚のバルクアップには執念燃やしていきます。
>>5
DOTYさん、わざわざ出張までしてくれてありがとう。俺もたまにHDスレ行きたいけど
煽られまくるのでやめてます（笑）左胸付け根から左肩、二頭にかけてまた痛んでいます。
こんな痛みがあるから量トレ批判されますね（苦）またトレ議論お願いします。


45°レッグプレスマシンとスミスマシンが欲しい。やはりGジムの設備は恵まれていたと痛感。

魚さん、ストイッカーさん、SHOさん、54歳10年さん、トレに真摯な名無しさん、
改めてよろしくお願いしますね^^

>>106
ミジンコになりすました時はキャラ作りとは言え失礼しましたm(__)m
上腕45センチスレのアーノルド変形版オリジナルカールの話覚えてますよ 上腕45は凄いですね 肉さんは身長高くてスケールあるので和製アーノルドですね

俺は、訳あり去年の9月から今現在まで完全にトレやめてて筋肉は縮んでしまい脂肪がついて無様な体になってしまってます…

でも今月の10日からトレ再開するので本気で頑張ります
お互い上目指して頑張りましょうね

新スレおめでとうあげ

トレーニング法がなんであれ、怪我を誘発したり、使用重量が伸びていないの
なら、何らかの変更を行わないといけないと思うけど。

>>9
当たり前のことをもっともらしく言うなよw

あら、新スレですね。有意義に使っていきたいですね。
肉さん
こちらこそです。他の方々もどうぞです。
自転車放浪は楽しいですよ。特にこれからの季節は春風が涼しくて最高です。
確かに脚のトレに影響は出てきますが、気分転換には最適です。
小樽近くなら海まで行くのもいいですね。
壊れたダンベルシャフトが新しくなったんで、ダンベルベンチが再開できそうです。

肉さん
新スレおめでとうございます。
ここは凄い人たちの集まりですね。弾き飛ばされないように頑張ろー。

私の目標は今のトレーニングを続けることと、カッコいい肩を作るのと
夏の健康診断までにメタボ腹を解消することです。
腹筋の写真をUPできるように頑張ります。

新スレおめでとうございます(ノ´∀｀)ノ

今スレもよろしくお願い致します。

肉さん

前スレのオイルの話ですが、その方はカーボアップさせると皮下に水分を含んでしまいカットが出なくなるらしいのです。

そこで、ナッツやビーフを大量に摂ってオイルアップする手法を活用しているとの事です。

自分は社員寮で生活しているので、ホームトレは出来ないのでジムトレです

寮から車で３０秒でジムにつきますｗ目茶苦茶近いですｗ

脚のトレですが、調子が良ければ週２で回してます

スクワット　８０〜１８０ｋｇ（１０〜６レップ）・８〜１０セット

レッグプレス（９０°）　１００〜２００ｋｇ（１２〜１５レップ）・７セット

レッグエクステンション　６０〜８０ｋｇ（１２〜１５レップ）・７セット

レッグカール　３０〜４５ｋｇ（１５〜８レップ）・７セット

カーフレイズ（カーフマシン）　１００〜１１０（１５〜１２レップ）・６セット

を２時間でやってます

申し訳ありませんトリップ間違えました

今週は5回トレーニングしてしまいました　たぶん初
日　ベンチ
月　スクワット
火　休み
水　ベンチ
木　スクワット
金　休み
土　ベンチ
合計で
ベンチ １６２トン
スクワット　　７０トンかな
１レップは少ない重量ですが　回数で勝負しています

脂肪燃焼についてですが
自転車こぎマシンを使っても効かなかったように思いますが
スクワット３０トン前後だと効く感じがします

ベンチの呼吸法はどうしてありますか?
息をたくさん吸って始めると、呼吸しにくいことに今日気付きました。
息をある程度はいてからだと呼吸しやすいと思いました。

肉さん先日は本当にすみませんでした
トレーニングの話しかしませんので今日から加入させていただきます

ガーちゃんさん、ストイッカーさん、54歳さん
非力のデブですが、よろしくお願いします

皆さんのトレーニングや減量の話参考にさせていただきます

>>16
魚ちゃんとSHOちゃん忘れてるしw
肉さん、こいつ肉さんとの約束相変わらず守ってないですよ。
汚名返上するためにはここでトレ道に邁進するしかないだろ！もう他のスレには行くなよ！

このスレもチンが来たら荒れて終わりだな
参考にしてたのに残念

>>7
ガーちゃんさん、でも二頭のピークは皆無です。。。遺伝だから仕方ないか。。。
バーベルカール、プリチャーカール等の肘位置というか腕のアングルをかなり改良したんです。
なんかのサイトでラリー・スコットのトレ画像見たんですが、それを真似してみたんです。
あとはハンマーを採用して上腕筋にも目を向け始めてことですかね。今後は
三頭をどうしようか思案中ですよ。

>>8
48cmさん、ご無沙汰です。腕トレの高レップを真似して採用したら良い感じです。
今は高重量メインと高レップでとことん苛めるセットの二刀流って感じです。

>>11
魚さん、おっしゃるとーりですね。俺も自転車買おうかな^^;
腹まわりを絞りこむには有酸素が不可欠に思う（俺の長年の怠惰の蓄積ですが）のですが
どうしても退屈とうか飽きるというか…ランチを持参して海までサイクリングもいいかも。
もちろんランチはゆで卵白（笑）

>>12
54歳10年さん、俺もメタボ解消チームに入ります^^;
腕、脚のバルクアップを図りつつ腹まわりの脂肪を減らす…無謀で非効率だとは
思いますが体脂肪10％くらいレベルなら十分可能だと思い挑戦しています。
強化ポイントは肩なんですね？肩単独デーは設けないんですか?


>>13
ストイッカーさん、脚メニューありがとう！ハイボリュームだよね。
これを週２はちょっと真似できない。ハムはレッグカールのみなんですね？
スクワットは「効かす」意識はありますか？
オイルアップなるほど。極限まで絞りこんで初めて効果ありそうですね。
皮下水分対策としてはやはり塩分もカットするんでしょうね。
俺はまだまだ遠回りしますね。。。

>>16
チンさん、よろしくね。まず食生活を徹底していきましょう。
暴飲暴食はダメだよ^^;

新スレはちゃんと量トレに沿ったスレになるといいですね

チンも量トレの猛者たちに負けないよう頑張れ！
54歳を見ろ！凄いだろ！でもお前はまだ30若いんだ！肉だって10若いんだ！ストはお前よら若いが文字通りストイックに鍛練してきたんだ！
今からチェンジだよ！

肉さん40代にされてるしｗ

違う違う、チンが54歳より約30歳若い、肉より約10歳若いの意なwチン自称25歳だろ？まだまだトレーニーとしてはこれからだろ！
しかし童貞はしっかりチェックしてるんだなw童貞も頑張れ！

>>16
チンさん復活したんだね 復活してくれるの待ってたよー
夏に向けてバルクアップと減量頑張りましょう

>>19
肉さん二頭のピークは筋腹の短い人じゃないとなかなか難しいですよね 俺も筋腹長目でピークはなかなか出にくいです
バーベルカールとプリチャーカールはどのような腕のアングルでしてるのですか？
上腕のサイズをかせぐには二頭よりも三頭の方が影響強いから、お互い三頭もがんばりましょうね

ハンマーカールは俺苦手でやってないです… ちなみに肉さんは何キロでやってます？

魚さん、SHOさん よろしくお願いしますm(_ _)m

肉さん
暴飲暴食止めます アドバイス頂いた刺身を食おうかと思います。酒も控えます。減量話やトレ話参考にさせて頂きますm(_ _)m

ガーさん
すみませんでした バルクアップに減量に頑張っていきます。また、トレーニングのお話を聞かせて下さいm(_ _)m

これから少し食生活、トレ、トレに臨む気持ちをリセットして一から頑張っていきます
肉さんの仰る通り自分と競います
ガーさんのアドバイスからプロテインをマメに飲んでます
イチゴ味だけは唯一飲めますよ
炭水化物の量を調節します。今まで多すぎました

トレーニング
ダンベルベンチ50kg3セット
縦あげダンベルベンチ50kg2セット
（最後辺りは1〜2回しか出来ない）

バタフライマシン重量不明2セット

自重ディップス2セット
拳立てで締め

プロテイン40g
グルタミン10g摂取

腹筋は家でします
ガーさんに教えて頂いたクランチ頑張ります

チンさん　こちらこそよろしくお願いします
ダンベルベンチで50kgは、とてもかないませんです。皆さん、パワフルですね。


>>20
肉さん、体脂肪10%ですか、すごいですね。
今、体重計で計ってきたら23%もありました。そんなはずはないと思うんだけど、ショックです。
肩の日は特別に作らないで、日常生活の中でちょこちょこと物を持ってする方法でやろうと計画をしています。


今日は昼をあまり食べていなかったからかなあ、スクワットが目標の４０セットができなくて、３０セットで終わりました。

>>25
ガーちゃんさん、筋腹長いとピーク出ないんですか…地道に続けて少しでも見映えよく
したいものです。ちなみにカールのアングルはグリップ位置はワイドにして肘位置をかなり
極端に内側に絞りこむ感じ。プリチャーなら両肘が完全に体幅より内側に収まる感じです。
もしかしたらピークの素質がない自分にとってこの方法は救世主かもしれないです。
ハンマーは15レップで17.5�`で3セット。一番最後の種目なんでこの程度です。

>>26
チンさん、健康のためにもそれが良いでしょう。焼き肉も月一くらいならストレス発散で。
俺もそうなんだけど、いきなり極端な減量メニューにしないでまずは正しい食生活でしっかり動くことを
テーマにやってみては？俺が意識してるのはたんぱく質は１日300g、カーボは就寝から逆算して５時間前
から摂らない、胃を拡張させないために常に腹５分の食事、有酸素は週３程度行うって感じです。
だから減量っていうよりリーンな食生活を永続的に行うんです。まずはこれが第一段階でしょう。

>>28
54歳10年さん、違います違います。ひとまず体脂肪10％を目指すってことです。
そこまでならバルクアップと同時進行も可能なレベルだと思うんで。
それ以上はストイッカーさんみたいにハードな減量食が必要とされますが…
肩の日を作ると胸トレと三頭トレとの兼ね合いを考えなくてはならないですからね。
俺は今左肩が芳しくないせいもありますがショルダープレスは封印してレイズとアップライトローを
みっちりやりこむようにしてます。ただ感想としては肩のバルクにはプレスが一番だなと思います。

>>28
年の割には日本語読解力ないなｗ
>>29
>>ハンマーは15レップで17.5�`で3セット。一番最後の種目なんでこの程度です。

そりゃｼｮﾎﾞｲ腕な訳だな(　´ゝ`)　ﾌﾟｯ

肉さん
本当に目が覚めました
バーベルカール、ダンベルカール一つとっても肉さんもガーさんも考えられてますね…
俺もお二方のように45cm超の腕を手に入れられるよう頑張ります
参考にさせて頂きます
腹筋はガーさんのクランチとストイッカーさんのシットアップの回数とセットを真似させて頂きます
やっぱり腹圧だけじゃ腹筋落ちてますね …
肉さん、なだらかな減量頑張ります
深夜のスーパー超安いです
シーフードも美味いですね
しかしいつもドカ食いしてたので腹五分キツいです(笑)
仲間と居酒屋行ったりするんですがビールうまそうです(泣)
いつもアドバイスありがとうございます

54歳さん
久々に有酸素したらもうボロボロでした
軽いマスぐらいはしてたんですが
多セット肩気をつけて下さい
俺も頑張ります
以前失礼が有り本当にすみませんでした

シットアップは
頭の後ろでチートしない加重シットアップ10回狙いを5セット
それを疲労と相談しながらやります
ひねりは無しで

あとはガーさんに教えて頂いたクランチ

サイドベンドはやるべきでしょうか？
腹斜筋より握力にきます
軽めで高回数がいいんでしょうか？
やられてましたら重量や回数セット数教えて頂きたいです

腹の経過見ていて下さい

ガーさんにもアドバイス頂いたんですがトレーニングは重量にはこだわりつつ対象筋に意識出来る重量でやります

肉さんタンパク質量300g凄いですね
俺は何も考えず脂肉やラーメン二郎を食いまくってました
炭水化物を寝る5時間前から取らない等参考になります
俺は米や餅の量が多いからデブなんですね
肉さんやガーさんみたいな体に近づけるよう頑張ります
本当にお二方30代半ばですか？
体凄まじいですね(^_^;)
憧れますよ

>>29
肉さんのやり方でバーベルカール プリチャーカールやるとポジティブの時に上腕に対して前腕が内側に絞られるようになるから、二頭によりダイレクトに刺激入りそうですね。
二頭のピークは筋腹が長いと絶対に出ない事はないとは思いますが、色んなビルダーの人の二頭を見ると
筋腹の短い人はみんなピーク出てますが、長い人はサイズ事態は短い人と変わらないけど、二頭の高さに対する幅が長いので見た目ではピークないように見えますよね。
ケビンレブローニがいい例だと思います。
俺も筋腹長いけどピークがどうにか出るように工夫しながら頑張ります。

長いほうが筋肥大には有利だよね。
カーフや前腕の大小はほとんどそれが原因でしょう。
二頭のピークが出ないってのは肉さんの贅沢な悩みъ(ﾟｰ^)
ほとんどの人はサイズがまず欲しいんだから。

>>32
チンさん俺はサイドベントやると腰に痛みが出るからやってないですけど、フォームが崩れない重量で対象筋に意識を持って行けてコントロールできる重量でいいと思いますよ。
クランチは状態を下ろす時に地面に両肩がつくまで下ろさず、肩が地面につく前に腹筋を収縮させてやれば勢いをつけて上げてない事になるので
常に腹筋に負荷がかかった状態になるのでいいと思いますよ。

三十代中盤ともなるとスタミナなかなり落ちてきますが、筋力と筋量はまだまだ伸びる年齢なんで、常に上目指してますよ。
チンさんは若い分伸び率は凄まじいはずなんで、すぐ体に変化出てくると思いますよ(^^)

地面って公園とか外でクランチして石とかあるし背中痛くないか？
俺は、ベンチ以外ではやらないし

↑またまたブルックのアホんだらが構って欲しくて、つまらん泣き言垂れて必死だな。
涙拭いてこいよ、情けねぇｗｗｗｗｗｗ

ストイッカーや魚は上腕サイズと二頭のピークはどんな感じなのかな？SHOのピークは凄かったよね。ここの住人はみな上腕40超なんだね(;_;)自分も仲間入りしたいよ…

あのチンが一番雑魚クラスだからレベル高いよここ。

だね。チンも90くらいまで絞って腹まわりスリムになればカッコイイと思う。性欲は良いとして食欲と煽り欲には負けないで欲しい。

>>35地面で腹筋するとは、漢なのか単なる日本語が不自由なのかそれが気になるｗ

地面って平らな場所って意味だろ
君ら馬鹿？天然？どっち？

>>42
(￣○￣)ア(￣о￣)ホ!

じ‐めん【地面】
１ 土地の表面。地表。「でこぼこの―」２ 土地。地所。「何ヘクタールもの―を所有する」

どーでもえーぞー

流れワロタ

肉さんウプして下さいよ〜

インチキ画像うｐして、どのツラさげて「４８�p」と名乗ってるんだよｗ

>>29
肉さん、わかりました。勘違いでした。
胸トレと三頭トレとの兼ね合い、プレスなど参考にさせていただきます。
ありがとうございます。

>>30
いやあ、皆さんの普段の体脂肪がどれくらいなのか、見当がつかないのでびっくりしました。
昨日、風呂上りに体重計で見たら19.5%でした。これなら、納得。足の裏の湿り具合で違うのかな。


>>31
チンさん
肩のトレですが、今は何も持たないで動かしたり、パイプ椅子を持って動かしたりと
様子を見ているところです。無理はしないで、とにかく今はやれることをやっています。
動きがスムーズになったら、セット数を増やしたいと思っています。
ありがとうございます。

48�aさん体全体画像はまだ〜？？肉は何回もうぷしてますけど何か？

チンとかってチンピラと会ってみたいなぁ〜
都内かな？
都内だよな
俺は神奈川だけど会ってトレーニングなりスパーなりしてみたいな〜
俺はまぁガリだけどパワーの練習してんだわ〜

俺の母ちゃん筋肉無いが後ろから押し上げたら


二頭筋ピーク　　　スゲ〜〜〜ぞｗ

・
・
・
・単なるデブ
・
・　「ホラ吹き48」
・　
・ ID:Hdbha1Bn

>>30
そう、ショボイ腕なんだよ。。。太くて密度のある腕にする良い方法教えて。
>>32
チンさん、30代が筋肉、筋力一番伸びる時期だよ。だからとにかく継続ですよ。
腹５分やリーンな食生活もとにかく習慣づけること。すぐ腹減るから頻繁に食うことに
なりますが血中アミノ濃度が一定に保たれやすいでしょう。ビールは少しは良いんでない？
でもカルビでなくユッケや馬刺とかにしてね^^;
魚介はとにかく高たんぱく、低脂肪だからね。俺は一時期毎日イカ焼き食ってたけど
今は高いから却下です。。。
ちなみにサイドベントは少しだけやってます。ゆっくり動作で軽めの重さですよ。

>>33
ケビン好きでしたね〜。ピークがないならあのくらいブッ太い腕を目指したいですよね。
三角と三頭カッコ良すぎ！でも引退後の縮み方には閉口ですがね。。。
ナチュラルではサイズはしれてますが筋密度は高めていきたいですね。
プリチャーカールですがラリー・スコットの画像見た時は衝撃受けました。
かなら肘を内側に絞りこんだワイドグリップですからね。

>>45
48�aさんのうっｐも心待ちにしてます。上腕サイズアップ、ピーク作り等色々と
アドバイスくださいね。俺は当分うっｐの予定ないですm(__)m

>>47
54歳10年さん、言葉足らずですみません。
54歳10年さんのスーパー多セット法は筋密度を作るには良い方法なのかもしれませんね。
合戸さんのコメント見てそう感じました。最初はフルレンジ、途中からパーシャルでってのも
面白いかもしれませんね。

>>50>>51
それでトレーニーの腕でピーク出るか？？後ろから押そうと思っても上腕筋硬いから動くわけないと
思うんだけど・・・。ぶよぶよの腕なら可能かいな？？

合戸さんに感化されて可能な限りの種目でフォースト採用していきます。
カールはチートで追い込んでたのをやめてフォーストにしたらキツい。
脚トレでもパートナーいれば理想なんだけど。
脚の超回復サイクルがようやく掴めてきました。これからは各パートで1サイクル期間が
変わってきそうです。昨日はスクワットたんまりやりこんだ後でレッグエクステンションとレッグカールの
スーパーセットを10セットで動けなくなった。
スクワットも1レップ記録更新したけど星飛んでた。

でも肉さん上腕48センチ氏はネタかユーザーかのどちらかだと思うぞ。

全身画像みれば　ぶよぶよのデブだと納得する
俺ならPhotoshopでいじるけどなｗ

腕単体だけでも不自然な形、バランスだったがいいんじゃないの？４８センチあることにしといてやれば。
ようは肉より太い数字出したかったんだから。


あと、肉は煽りに弱すぎ。よくそんな大人げなさで事業主が務まるよなぁ。

48センチ氏、体全体はうぷできないのですか？

m9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

ガーちゃん、いよいよ明日トレ再開記念うぷだな！期待してるよ！

>>59
7ヶ月まったくトレやめてて、さらに暴飲暴食してたから筋肉は落ちてしまい、脂肪がかなりついてしまって普通の人と変わらない体型になってるから、
期待するような体じゃないよ。
でも、明日からは集中して本気でトレに打ち込むので体が見た目で変わって行きしだい(大体1ヶ月おきぐらい)うpして行くよ。

ガーちゃんタイーホされる！！

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20090409-00000017-maip-soci

>>60
今のうｐしてから変わる様を見せてくれよ

>>60
明日の時点でのうぷするんだよね？ブランクはブランクでいいよ。進化の過程を見たいから。

すげぇバルクなのはみんな知ってるしな
恥ずかしがらずに頼むよ

>>62
>>63
>>64
誰でも努力すれば結果が出るのを証明する為、明日トレ前に撮ってうpするよ。 発達の過程もうpは去年できなかったから今年はするよ。

ガーちゃん宜しくね！
男らしく堂々としたコテで通して欲しい！以前肉さんもブランク明けからの進化を時系列でうぷしてたけどマッスルメモリーは凄いよね！ガーちゃんは絞りとバルクのどちら重視でいく予定？
それにしても48センチさんはバックレですかね？

>>66
冬に食べすぎで今現在、一年前と比べて体重が11キロ重いので減量重視にしたいけど、それだとバルクアップが遅くなりそうなんで

とりあえずは脂肪を今以上に増やさないようにしてバルクアップ重視にして、ある程度筋量がついたら減量重視にしようと思ってるよ。
マッスルメモリーあるので去年の夏ぐらいの筋量までなら早いと思うけど、そこからは工夫してトレしないと難しいので出来る所まで頑張ってみるよ。

前置きや予防線はええからさっさとうｐせいやコラ！

ガーちゃんの、進化する過程の身体を早く見てみたいな〜

さぁ皆さん、ついに、ついにガーちゃんうップの日がやってまいりました(くまだまさし風に)

オレもネタ扱いされてるみたいだし、うっぷしよかな〜

こういうのどうでしょう？

　　 　　　ケトン体ダイエット
・・・筋肉を極力落とさず体脂肪を減らすという特徴があり、
これに運動を合わせれば、筋肉を維持しつつ、効果的なダイエットが可能と考えられている・・・

http://allabout.co.jp/fashion/diet/closeup/CU20070928B/

ケトン体ダイエット、こっちのが詳しいかな。
http://www.die10.net/contents/diet/post-8.php

>>71
ようデブw

>>71
よう！詐欺師！

>>71

肉さんが何度もUPを促しているのに
＞　オレもネタ扱いされてるみたいだし、うっぷしよかな〜

とは、クズとしか言いようがない・・・・

今撮りました。
http://imepita.jp/20090410/724940

http://imepita.jp/20090410/723880

これからトレしてみます。

>>73
ありがとう。 参考にしてみるよ。

身長・体重は？

力士崩れか。

正直な感想
前からの画像…何？このデブ？この醜いオッサン。全然、筋肉ねぇじゃん。
後ろからの画像・・・なまってもトレーニの身体だな。

背中はさすがだなあ

流石って・・・広いけど起立筋も広背みえない
1年後に期待

ガーちゃん、使用後との変化強調させるためにわざと腹つき出してないか？
現在の身長、体重、上腕囲、体脂肪は？

今現在 171センチ89キロだよ。 腹は内臓脂肪の付きすぎでへこまないので、普通にして撮ってるよ。

大胸筋が立派です。
背中がすごいですね。

54歳10年さん
今の体は筋肉はあんまりなく脂肪だらけでダメダメですよ…
今日久しぶりにトレしましたがベンチなんで75キロ5レップが限界でしたし…
明日もトレ頑張ります。
これからもよろしくお願いします。

体重は嘘だな。171の89kgで腹はあんなには膨らまない。
脚がよほど細いのか？

>>52
肉さん
最初はフルレンジで、途中からパーシャルですか?これ、気が遠くなりそうです。
私は最初からパーシャルで疲れてきたら、稼動範囲が小さくなっています。
合戸さんとはどのような方かなと思って調べてみたら、２００５年の日本一ですね。
ホームページのビデオ３本も、見ました。すごいですね。別の世界の人です。
何も知らないでマイペースで行ってる私です。




昨日のスクワット
前回と違い、元気がありました。
70*15*20
70*16*10
70*20*10
合計46.2トン(前回31.5トン)

前回は昼食にパン２個とオニギリ１個、
しかもスカイスポーツをして徒歩、バス、電車で合計4時間以上。
トレーニングはフラフラでした。
今回は、昼食１．５人前、直前にウィダー・イン・ゼリーのプロテイン１個。気力充実。

食事は、トレーニングにとっては重要ですね



スクワットの前の日は、肩のトレーニングをしました。
軽いもの(パイプ椅子)でやっています。プレスです。
バドミントンのシングルスの審判をしながら、
右の人にサーブ権があるときはパイプ椅子を使って右のプレスを
左の人にサーブ権があるときはパイプ椅子を使って左のプレスを
と、２試合分しました。

肩の次の日のベンチはきつそうです。ベンチの次の日に肩をすることにしました

>>87
ガーちゃん
こちらこそ、よろしくお願いします。私も頑張ります。

>>20
肉さん

自分はスクワットが一番効かせやすいです。ので必然的に一番好きな部位が脚です。

基本的なフルスクワットでやっています。

ですが最近仕事がハードになったのと、膝の調子が良くないので週２もやれていません。

唯のデブなら大胸筋あんなんじゃないだろ。
まあ、腐っても鯛ってとこか。
以前やってたってのは明らかにわかる体型だろ。

４８cmさん叩かれてますが、実際凄くないですか？
二頭のピークあり、あの三頭の垂れ具合もかなりのものかと。

ここのコテの人らって、
アンカーつけてるのに、イチイチ名前で呼びかけなきゃならんみたいなルールあるのか？

まるで愛とお世辞の交換日記みたいなスレだな。

５４歳１０年さんのトレーニングってパワーファクタートレーニングって
やつですか？

>>95
パワーファクタートレーニングというのをネットで調べてみました。
これとは、違うようです。
以前、２２０キロでスクワットをやってたときは、これに近かったと思います。

今のスクワットは７０キロで結構３０〜４０センチは動いています。
膝に優しいスクワットかな。
心肺機能を高めながらやってる感じです。


ベンチも潰れない重さでやっているので、パワーファクタートレーニングとは
違うようです。

５４歳１０年さんありがとうございました。
ここはくちだけじゃない人がそろっていてレベルも高いですね。
わたしはいわゆる大岡理論とやらでトレしてますが、誰か大岡理論を参考にしている
人はいませんか？

>>77
背中は片鱗あるねｗ

>>73
ご紹介ありがとう。前スレでも紹介してくれて方かな？
この第一段階がしんどいですよ。ただ「適度な運動」ってのに高強度トレが
ふさわしいかは微妙なとこですね。酸性体質が過度にならないようにアルカリ食材の
摂取とカーボ量のコントロールは大切のようですね。非常に参考になります。
俺は北村さんがやっていたオイルダイエットをマネしただけですけど。。。

>>73
ガーちゃんさん、いよいよ再開ですね！内胚葉体質ですか？
俺も８年のブランクで運動はゴルフだけでしたが一番顕著に落ちるのは三角筋のような
印象があったんだけどガーちゃんさんもそうかな？驚異のマッスルメモリーに
期待してますが怪我なく焦らずいきましょうね。

>>89
54歳10年さん、トレ進歩の指標は色々ですからね〜。
合戸さんのトレ哲学には感銘受けてます。高重量で鍛えた筋肉じゃないと
減量した時に消失してしまうと彼は言ってます。
それにしてもタフなトレライフですね、頭が下がります。

>>91
ストイッカーさん、俺と同じくらいの身長で脚が得意パートって羨ましい限りです。
俺も決して効きが悪いパートではないんですが肥大の観点では明らかに不得意です。。。
スクワットで注意してる点あれば教えてください。
単純に180�`で15発くらいフルでこなせる領域にならなければと思っています。
そこまでいけば少しは見れる脚になると信じて。。。
ところで膝サポーターを新調したら膝への意識が減りスクワットの調子が↑です。
不安があるので大事な要素かもしれませんね。

>>99 三連発ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!

>>73
ガーちゃんさん、
>>89
54歳10年さん、
>>91
ストイッカーさん、


何コイツ？
むっちゃ頭悪そう♪
やっぱりスレ主がこんな愛のお世辞交換日記にしてるんじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>94>>100
ふむふむ…24時間体制なんですな。

>>101
ですがなにか?(^-^)v

しかも、肉◆IV1C0jZnMMとかいうアホみたいな奴、
色んなビルダーに、感銘受けた、共鳴したとか結局何がやりたいわけ？
“。。。”とかもウザ過ぎるよねぇｗｗｗｗｗｗ女か？おまえはぁ！
膝が不安だとかニ頭の痛みだとかアスリート気取りｗｗｗうざいうざい！
さらにマッスルメモリーだとか内胚葉とか雑誌で見かけた言葉まで並べて指導者気取りｗｗｗうざいうざい！

愛とお世辞の交換日記ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>102>>103
なるほど、ふむふむ。
ミッション遂行できるといいですね＼(^-^)／

>>104
ミッション、だって〜ｗｗｗｗｗｗ

なにコイツｗｗｗ
噂の２ちゃんねらー、か。

そう“ミッション”ですがなにか?(^-^)v

しかし54歳がハァハァ歯槽膿漏の臭い息吐きながら何十セットもやってるジムって呼吸不可能だろうなぁｗｗｗｗｗｗ

気付いてないのは自分だけ、ってね ﾆﾔﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

>>99
トレやめて一番落ちた部位は大胸筋と三角筋ですね。他も落ちましたけど、その二つが特に落ちました。
体質は25歳ぐらいまではいくら食べても食べてもまったく脂肪がつかず、
常に体脂肪率一桁だったのですが、何故かわからないけど26歳辺りから食べたらすぐ太るし、なかなか脂肪の落ちない体質になってしまいました。
もうこの体質は変わらないのですかね？
昨日トレはりきりすぎて、今日は筋肉痛が激しすぎて今日トレするのが苦労しますね。
怪我してしまうとまともなトレ出来なくなるので、お互い怪我には気をつけて頑張りましょう。
ちなみに肉さんは今体脂肪率どれぐらいですか？ 俺は30ぐらいありそうです。

30ですまないよｗｗ

>>107
よしよし、デブはアンカーだけでよろしい ﾆﾔﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

肉◆IV1C0jZnMMとかいう奴は何％と言い訳を言ってくるかな ﾆﾔﾆﾔ(･∀･)ﾆﾔﾆﾔ

>>107
30ぐらいありそうです。←ｸｿﾜﾛﾀｗｗｗ
多くても30みたいな言い方はおかしいだろ
30以上は確実にあるだろ。

>>107
よっ！内胚葉！！


暴飲暴食はダメですよ。俺の場合はブランクでハムの衰えが著しいですよ。
驚異的なマッスルメモリーに期待してますよ。俺は何とか体脂肪率10％を維持しながらバルクアップを目指します。
とりあえず220kgのデッドを15回くらい楽にこなせるようになれば見られる脚になるかな。。。
俺も右肩に不安がありますがお互いがんばりましょう！

んで、肉◆IV1C0jZnMMとかいうアホをうっかり呼び捨てにしたという、SHO(底辺トラック運転手)は何やっとんねん。

>>112
ふむふむ、24時間365日あなたの生き甲斐を楽しんでください＼(^-^)／

>>113
レス見てきたけど、お前も同じようにウエイト板に張り付いてるじゃねーかｗｗ

>>114
ふむふむ、あなたには叶いません。私は強者を叩けるような強者ではありません。あなたみたいなネット強者はカッコイイ＼(^-^)／

>>77
普通にでかいな
さすがだ
このレベルになるとそう落ちきらないのか

>>115
爺もあんぽんたんも強者じゃねーだろｗ馬鹿なの？
たけぽんや27歳さんは化け物か？

ショーは運転手クビになり現在無職だよ

無職か… もはや済んでしもうとるヘビー童貞と同じか。
ヘビー童貞は愛知の片田舎でここ一年ニートだと言っているが、専門学校出て飲食関係にすこーしだけ勤めてただとか。

SHOにしてもヘビー童貞にしても低学歴の分際でウダウダ理屈っぽい奴は現実では使えん。

理屈っぽいだけで言ってる事は馬鹿みたいだしな。
単なる屁理屈。ウエイト板はまともに会話できるコテの方が少ないよ

ID:WjMrX1Y8
ID:cS5gswlF
理屈の積み重ねが筋肉になるかはお前次第。
屁理屈と断言するくらいだから
先が見えてるけどなｗ

まぁまぁ(~_~)

>>107
がーちゃんさん、俺は105�`で16〜17％くらいです。10％までは今の継続で行けると思います。
25歳過ぎると骨の成長が止まるのが関係してるのかもしれませんね。基礎代謝も活動代謝も大幅に
落ちてると感じます。節度あるカロリーで十分にバルクアップしやすい年齢に思います。
たくさん食べると腹だけ出るし。今はかなり少な目の食事です。逆に脂肪は落ちにくいのかな？
俺は有酸素も組み込んでいますよ。

>>121
とりあえず日本語でおｋ
>理屈の積み重ねが筋肉になるかはお前次第。
↑理屈と筋肉の関連性ってなんだよ。頭おかしいの？

>屁理屈と断言するくらいだから
先が見えてるけどなｗ
↑何の先が見えてんの？外国の方ですか？

馬鹿らしく読解力皆無ｗ
筋肥大に関する理屈だろアホ

り‐くつ【理屈／理窟】 物事の筋道。道理。

馬鹿は何をやってもダメってことｗ

>>124
>筋肥大に関する理屈だろアホ
↑馬鹿が屁理屈言うのと、筋肥大の理屈を考察するのが話がちげーだろｗｗ
頭悪いの？

お前が言ってる事を例えると
身長が２ｍの人に「大きいね」って言ったら
東京タワーの方が大きいよ。って返事を貰った。
こんな感じ。この話の場合は「大きいね」の前に「人の中では」
って文章があるわけ。それを無視して文中から特定の言葉を抜き出して
文句を言うのはおかしいだろ。馬鹿なの？

それが「餓鬼の屁理屈」ｗ
分かったか馬鹿

ウ板ってウエイトに関係ない理屈軍団と24時間2ちゃんに張りついて荒らしを生き甲斐にする連中、ホモがいないと超過疎だよなw
SHOちゃんは名無しで暴れてるようでんなw

ショーは名無しで暴れすぎ

>>122
またまたアホが ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!

>>107
がーちゃんさん

おい糞肉！“。。。”はどうした？？
恥ずかしくて使えないか？

ブルック＝某コテまた暴れてるんだなw
多分肉マンはお前なんか眼中に無いのではなかろうか、残念ながら。

ところでチンは逮捕されちまったの？元気なら顔出せやい！

>>122
肉さん体脂肪率16〜17％で体重105キロは激しいですね。 今の筋肉を犠牲にせずに減量できたら、凄い体になるの間違いないですよ。
俺は2月の初めに102キロまで激太りしてしまい、危機を感じて減量始めて2ヶ月でどうにか13キロ痩せたのですが、それでもまだかなりのブタなんで苦労してます。
25歳を過ぎて代謝が落ちたから太りやすくなったレベルではなくて、完全に体質事態が変わってしまいました。
25歳までなら1日に6食毎回どんぶり二杯ぐらい食べてても、まったく太らず常に体脂肪率一桁だったのが 1日3食でも少し多めに食べたらすぐに脂肪つきます。
しかもついた脂肪を落とすのも炭水化物完全カットと毎日30分の有酸素して何とか89キロになったんですが
89キロから、ここ三週間まったく減らずです。
加齢の代謝低下でここまで激しく体質変わるものなのですかね？

>>132
アホのデブの愛とお世辞の交換日記、ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!

>>122
肉さん　　←ｱﾝｶｰ付き、愛の呼びかけｗｗｗｗｗｗ

＞体脂肪率16〜17％で体重105キロは激しいですね。 今の筋肉を犠牲にせずに減量できたら、凄い体になるの間違いないですよ。
↑↑↑
出ましたｗｗｗ歯が浮きまくるお世辞！！！！


＞俺は2月の初めに102キロまで激太りしてしまい、危機を感じて減量始めて2ヶ月でどうにか13キロ痩せたのですが、それでもまだかなりのブタなんで苦労してます。
↑↑↑↑↑↑
遅い遅い遅い遅い遅い遅い遅い！！！！！

＞25歳を過ぎて代謝が落ちたから太りやすくなったレベルではなくて、完全に体質事態が変わってしまいました。
↑↑↑↑↑↑↑↑↑
体質事態体質事態体質事態アホアホアホアホアホアホアホアホアホアホｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞25歳までなら1日に6食毎回どんぶり二杯ぐらい食べてても、まったく太らず常に体脂肪率一桁だったのが 1日3食でも少し多めに食べたらすぐに脂肪つきます。
しかもついた脂肪を落とすのも炭水化物完全カットと毎日30分の有酸素して何とか89キロになったんですが
89キロから、ここ三週間まったく減らずです。
加齢の代謝低下でここまで激しく体質変わるものなのですかね？
↑↑↑↑↑↑↑↑
長い長い長い長い長い長い長い長い長い長い長い！！！！！
ダイエットスレに行けよデブｗｗｗｗｗｗ

代謝低下のせいにすんな。てめーがトレーニングサボってきたからだろ！！！！！！　わかりきったことを長々と！！！！　

キチガイｗ

>>133
ブルックさん(笑)
何でそこまで執念燃やせるんだ？ね、何で？

>>133
スゲェ〜！粘着厨！

ストイッカーさん、ぜひうっРして欲しいです！
個人的にはストイッカーさん、肉さんが180センチ超の100キロ超で私は憧れます。二人とも凄まじいまでの量トレのようなんで誠に身の程知らずですが真似していきます。
私は28歳184センチで85キロのガリなんですがね。

ストイッカーって180cm以上あったのかー
すげーなー

ヒョードルと長谷川は似てる。
パンチを打つ時に体が緩んでる。
だから凄まじいラッシュができる。

粘着厨＝↓野郎＝ブルックのせいでコテ消えたな。 んで48センチさん全体のうっРまだぁ？？

粘着厨＝ID:pmRin505
↓野郎＝ヘビー童貞

ブルック＝緑和尚

この糞スレの常識！

アホゥ！俺は肉さんに向かって糞肉！とか言うわけないだろ。この粘着厨に迷惑してる。こいつは童貞にも粘着してるから元々HDスレの住人なのにわざわざ量トレにまでストーカーしやがってキモい！
ブルックキモいぞ！

お前ら基地がいを呼ぶような話をするなよ
遊んで欲しいなら
画像あげれ

ストイッカーって本当にナチュラルか？俺は怪しいと思うな

うざい粘着は勘弁してくれ。。。トレの話をしてちょうだい(；一_一)

>>132
ガーちゃんさん、変わるでしょうね。痩せにくいかわりにバルクはつきやすい
年齢なんでしょうね。食事は少なめで良いと思いますがどう考えますか？
バルクアップと称して過食しても胃拡張で腹が出っ張るのとうんこの量が増えるだけに
感じます。体重増えても上腕サイズが比例するわけではないし。。。あまり過度な
脂肪は乗せない方が良いと今は思ってます。
ちなみに今は上腕サイズどのくらい？半年で元に戻るんでしょうね。

今日は脚トレでしたが最悪な出来。超回復サイクルが未だに解明できない。
色々複雑な要素が絡んでますね、奥が深い。またやり直しですな。

ストイッカーさん、SQ動画撮れたらいつか見てみたいです。補助はつけてますか？
脚が強くならなくて太くならなくて悩みます。俺はハムとカーフがべったりつくフルを
やってますが大腿バルクアップのためにどんなバリエーション組んでるかも
知りたいです。

>>145
肉さん若い頃の勢いで、加齢による代謝低下を甘くみてるとすぐブタになるのは恐ろしいですね。
バルクアップするのに余計にカロリー摂取して脂肪をつけるのは意味ないと思うし、脂肪がつかない程度の最低限の栄養とカロリーで十分バルクアップは出来ると思うので、
これからは脂肪が今以上つかないようにしてバルクアップさせて、ある程度バルクアップしたら減量メインにしてみようと思います。
超回復は難しいですよね。俺はトレでどれぐらい追い込めたかで、どの部位も回復日数を調節してます。
トレした部位の回復日に、その部位を少し収縮させてみて、
張りと筋肉に対する緊張と疲労感の感じで次のトレ日を決めてます。
だから基本的にニ分割でしていてもバラバラになって毎日どこかの部位のトレになって完全オフがあまりない時もあります。
でも、大体は2日〜4日の間に回復期が当てはまりますが。

肉さんの脚のトレうまくいかなかったのは回復しきっていなかったんじゃないですかね？
俺の経験だから人には当てはまらないかもしれないですけど、回復しきってないのにその部位をトレすると絶対に回数、重量、パンプ具合どれも駄目ですね。
自分に一番合ったトレがいいんでしょうけど、なかなかむずかしいですよね。
ちなみに上腕は、脂肪つきまくりの今現在で41.5でした。
8月までには去年ぐらいには回復するとは思います。

愛とお世辞の交換日記 ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!

こら、アホの>>145

>>132
ガーちゃんさん
↑↑↑↑↑
アホアホアホ！！！

さらに“。。。”が２回よ、２回！！！
女かお前はぁ。何おまえマル３回も付けるの気に入って使いまくっとんねん？
頭悪いやっちゃのう！
なーにがトレの話じゃウドの大木が。
おまえの海や温泉はススキノ日記のほうがウザいんじゃ！


それから>>146のブタ！！！
>>145
肉さん
↑↑↑↑↑
アホアホアホアホアホアホ！ 気持ち悪いんじゃ。
おまえ何回“バルクアップ”ゆうとんねん！！ ４回や４回！
アホかおまえはぁ！
おまえのレスは次の文でも同じような話になっとることが多い！くどいんじゃブタ！！
ぶくぶく肥えとらんとしっかり推敲せえ、どアホ！

肉キメェーーー

糞肉、ガーブタキメェーーー

肉キメェ。。。

>>SMtsYWwZ
お前も同じくらいアホのようだから心配いらんよ（笑）
何にせよ明け方から連レスご苦労さま。あまり無駄なエネルギー使うなよ。

>>146
ガーちゃんさん、言われれば言われるほどこのスタイルやめられません（笑）
多分リーンな食事で脂肪減少とバルクアップの同時進行はある程度までは可能に
思いますよ。
超回復…そうですよね。絶好調にできた翌回のトレのタイミングが要注意かも。
追い込みは良かった時は回復時間要しますもんね。今回はまさにそんな感じで他には
食事摂取のタイミング、内容（俺はトレ時間バラバラなんで）、背トレで久々に下背を
苛めたことなども影響ありそうです。トレ行く前に軽い倦怠感あったんだけど
サイクルが前回好調時と同じタイミングだったんで決行したんですが体は正直ですね。
もうちょっと自分の直感、体からのメッセージを聞き入れて柔軟にやります。
上腕半年で5�a戻ったら驚きですね。進歩状況随時うっｐしてくださいね。

>>151
少しは自重しろよ

肉さん自重する必要ないだろ。粘着厨がいなきゃ済む話だ。粘着厨はブルックが当直中に書き込み。当直は暇だもんな。

糞虫が沸いてますねwww


最近の発見を一つ
普段はピラミッド式に使用重量をあげていってたのですが
先日三頭のエクステンションアップなしで一セット目からメイン重量×5セットをやってみたのです。

おい糞ども
俺はここやＨＤには来てないからな
名前出すなって言ってんだろ

糞みたいな体してるくせに
肉さんのスレ汚すなや

久しぶりに来ると荒れてますね。

肉さん、自転車買うのオススメですよ。今時期が一番走って気持ちいい感じします。
2〜3万で良い結構ありますし


最近はスクワット100kgくらいで色々意識しながらやったら、中々な反応で
セット多いと腰にくるからこれからはこんな感じでやっていこうかと。

上の方で上腕の話出てましたが、私は一応40cmです。最近測ってないけど…
ピークはあんましないかんじで
二頭より三頭の方が良く誉められますわ

量トレスレ新しく作り直したほうがいいな

>>151
アルェー？
怒った？無職の糞肉ちゃんよ。

またまた愛とお世話の交換日記ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!

>>146
ガーちゃんさん
↑↑↑↑↑↑↑
アホアホアホアホアホアホ！
おまえホモか。

オラオラ、“。。。”はどうした？
恥ずかしくて使えないか？あぁ!?

お前トレーニングに関係ない話しすんなや
気持ち悪いし頭悪い
俺のせいにされて不愉快だ
俺はそんなにバカじゃない

>>158
キモい。何でそんなに粘着できるんだ？ゴキブリですか？
>>159
自演乙。見てない見てないって…見てるから即レスしてるんだろ。キモい。

てめぇがキモいわ
何が自演だバカ

コテ入れ忘れたな

見てねぇなんて一言も言ってねぇよバカ

俺に文句言うのはお門違いだろ。愛の交換日記！！とか言って荒らしてる奴と他人だと証明してからほざけよ！
お前量トレに来てないのは嘘だろ？何即レスしてるんだよw

ｱｯ?
てめぇ人を自演扱いして
他人だと証明しろだ？
自演の証明してからうたえよ？

>>155に来てないって書いてますが何か？
お前は童貞を叩いてた前科あるからな。誰もがお前だと思ってる。潔白なら証明しろよw

来てないは書いてないって意味で書いたんだバカ
ガキは１から１０まで言わなきゃ分からんからな

小便して寝るか自演を証明しろよ糞

書いてないけど常に見てるってことで桶？w
必死になれや某コテさんw

証明出来ねえなら疑ってすみませんブルックさんって動画あげれ

すみませんブルックさん。あなたが自演ではない証明は私には不可能です。何故なら…あなたの自演だからです。疑惑かかったら即座に現れて暴言吐くだけのブルックさん。肉さんが迷惑してることでしょうw

何だこのブルックという雑魚は。
二度とこのスレに近づくなクソガリ。

http://p.pita.st/?m=dcmeokil
ガリヤン生意気になったな
お前にガリ言われる筋合いないわ

この画像見て分かる奴
これ持ってる奴の範囲は限られる その中でマッチョも限られる
ブルックさんですか？と声かけてくれ
ぶっ飛ばしでやるからよ
今日は消えるぞ

んなもんいいから自慢の体晒せや、ブルックさんよw 肉さんのスレ散々荒らしてバックレか？お前がその気なら札幌でオフ会しようぜ！肉さん魚さんもお招きして盛大によ！

魚は挙上重量詐称だから絶対来ないよ

続き

そしたらマックスのレップ数は増えるわ
翌日の筋肉痛はハンパないわでて誰も聞いてないか…

糞肉も糞肉親衛隊もキメェーーー。。。

ガー＝ミジンコの自演だったか。

食いすぎて、でかいウンコする糞肉キメェーーー。。。

>>151
肉さんの言う通り、ある程度までなら食事内容をよく考えてトレすれば減量とバルクアップの同時進行できると思います。
食事内容だけでなく、摂取タイミングもよく考えて一番効率のいいやり方をどうにか見つけ出して、早くただのブタから脱出したいですね。
超回復は前回のトレでどれだけ追い込めたかで、強度と回復日数は比例するような気がしますね。
どの部位でも同じと思いますが、自分の体の疲労感をよく感じとりながら、回復したての一番いい所で再び破壊さしての繰り返しなんでしょうけど、なかなかうまくいきませんよね。

上腕は脂肪付きまくりの状態なんで、ちょい絞ったら3センチぐらいは縮むと思いますよ…
体に見た目で変化が現れ次第にうpしていきます。

ブルックは知障なの？
なにがしたいの？

ブルック＝チン
だから肉体を見せられない

豚野郎まだいやがるのか。
２ちゃんを離れられないんだろ。

>>177＝>>178
肉さん叩いてるのはガーだよ。日付変わるの待ってたんだよなw
48センチさん、んでうРは結局しないのな？脳内はいらんよ。

>>182
日付が変わらないとID変えられない
池沼なんて今時居るのか？あ〜ぁ！君かぁ…

脳内君うРできないからスルーでちゅか？可哀想でちゅね。即レス乙。
全身画像うРしたら土下座動画あげてやるよw

>>183

あんただれw

>>182

じゃまくさいしねw
ウプ祭でもあればまたしますね
怒らないでね！ウフッ

偽物が出現したのでトリプ

全身ウプ待っててねアハッ

何だよこの48センチ祭りw 俺は大腿48センチだが何か？

>>180
あんなほら吹きデブと一緒にすんなや

糞やホモに餌やる気はないから画像は上げん

俺は疑われるのが嫌なだけ
詰まらん粘着バカと一緒にするな

名前を出すな
それだけだ 荒らす気もなきゃ名無しで叩きもしてないわ

ブルック脳内雑魚確定w
48ｾﾝﾁと同じだねw

ベンチマックス100のクソガリ緑和尚がダンベルベンチ50をガスガスやってるチンさんを侮辱するって滑稽やな

緑じゃねえし
バカかお前
俺は札幌在住だ 昨日の画像見ろ

ブルックさん、PC許可してください

緑和尚だから身体が見せれないんだろｗ

挙上重量と人間の格が比例すると思ってるバカが居るな。思わなきゃ他に誇るもんねぇか？
糞だな

見た目がすべて
格好良くなきゃ筋肉は贅肉と変わらんよ
ブタやハゲは論外だよ

PC許可しろだ？
てめぇ甘えるんじゃねぇよ
携帯位持ってんだろ？
ニートなのか？
見たいもの、欲しいものは自分で勝ち取れ
格好良い体もな

>>196
携帯持ってません・・・orz

携帯無い＝友達居ないだろ？
なに時代の人間だ？
携帯欲しくないのか？
欲しいなら努力して手に入れろ
女が欲しいなら自分を磨け
ただな、携帯も女も維持するにゃ金が掛かる
筋肉もだ
維持するにゃ金も努力も必要だ。
だから頑張るんじゃねぇのか？努力しないで人を叩いて憂さ晴らししてる糞ども

心を入れ替えろ
死ぬまで可能性は消えないんだぞ

だって携帯は高校入ってからだってお母さんが・・・

厨房がこんな時間から２ちゃんやるか？
嘘こくなや

母ちゃんはお前を生んだんだ
大変だった筈だ
毎日飯食わして貰いやがって
携帯欲しいなら聞達でもやれ
母ちゃん孝行も出来るだろ

画像クレクレホモがいますねwww
きめぇきめぇwww

今日は風邪引いて学校お休みしてるんです
それにうちの学校は携帯禁止だし・・・

ブルック、お前はただの荒らしコテだとわかってる？他人のスレ荒らしまくる糞コテ。チンと変わらない…体画像うぷしないからチン以下。消えたらどう？

こりゃ参った

けつに糞着いてるぞ
子供じゃないんだから綺麗にふけよ！と威張って注意してる本人のけつに糞が着いてる
と同じだな

お前正論言って決まった〜と思ってるだろ？


荒らしを構うのも荒らしだと言うことだ

まあ俺は荒らしてるつもりは
無いけどな

>>189
＞それだけだ 荒らす気もなきゃ名無しで叩きもしてないわ
充分荒していますよ

だったら俺を挑発すんなよ
糞野郎

糞スレになった

半島の方ですか？
生む＝×
産む＝◎
着く＝×
付く＝◎

>>206
だからよ、いちいち挑発に乗るならチンと同じかそれ以下。日本語桶？
コテならスルー覚えたら？自演疑惑かけられても仕方ない言動。桶？
肉さんもお前には内心はらわた煮えくりまくりだろw

ブルックと糞肉連呼粘着マンは同時に登場しません。

付着って言うだろ
どっちでも良いんだよハゲ

http://p.pita.st/?m=vkhdjklv
以前上げた画像だ
ごらんの通りまだ絞れてないから全身うpはしばし待たれ


俺は肉さんを叩いた事はない
ハラワタ煮えくり返ってるなら俺にじゃなく粘着バカにだろ？まあ、俺にもムカついてるなら体育館までお詫びに行きますよ

>>212
うわっ！？スゲー！
上腕なんて太ももかと思いましたよ
これは参った

うるせぇよ

太けりゃ良い訳じゃねぇだろ
ヒョロだろうがバランスだよ

>>212
うわっ、凄ぇぇ！
でも全身じゃないから土下座しないw
ってーか肉さんを煽ってんじゃねーか。同じ札幌なのに。肉さんと戦うのか？それなら見てみたい！

>>214
さすがはブルックさん
僕らとは意識の高さが違いますね

肉さんは叩いてねぇよ

だから俺は自演もしてねぇし、緑でもねぇ
他人のトレーニングも自分に合う合わないが有るから
気にしてない。まあ試す事はあるけどな

自分は自分の骨格内で自分が格好良いと思う体を目指すだけ
ロニーになんて死んでもなれんしな
だから嫉妬もしないし
自分らしく鍛えるだけ

童貞を叩いたのは↓だと思っただけと言ったろ？
以後ブルックの名前は出さないでくれよ
そうしたら来ないからさ

>>214
なるほど、それはガーちゃんに言ってるんですねw

>>217
ブルックさんメチャクチャカッケーッス！！！

>>212
私くらいになるにはまだまだですね
せめて43�pくらいまで頑張りなさい

おい ハゲ
太いのが格好良いと俺は思ってないんだよ
てめぇ何キロよ？
デブで太いなら当たり前だぞ？上から目線で調子くれてたら
やっちまうぞ？

お前本当暴言野郎だなw
やはり肉さんを偽善者だと思ってるのか？
ブルック身長低いの？ハゲなの？デブなの？脳内なの？

おまえ等が暴言が好きだからだろ

肉さんが偽善者？
それは無いし 正直どうでも良いよ

体は凄いと思うよ
後俺はショーさんが好きだ
もっと酔って来て欲しいよ
ああ言う体になりたいねぇ


偽善者じゃない社会人は居ない。ほとんどが偽善者だ
だからお前らニートなんだろ？俺は裏表無い人間だ
だから暴言も吐くし優しい言葉もかける。クズには厳しく言わないとな
それは愛のムチだよ
他人に敬意を払わない奴には暴言しかないだろ

肉さんは大人だよ

忘れてた
ハゲじゃねぇよ このハゲ
チビでもねぇし、デブでもない。だから俺の住んでる地区はもう分かってんだろ
イケメンのフサフサなスタイリッシュなマッチョが居たら
間違い無く俺だから
ブルックさんですよね？と声かけてくれ

ぶっ飛ばしてやるからさ

>>俺は裏表無い人間だ
要するに大人になり切れない●▼ですな

そう言うこった

汚れて自分を無くすこと
それが大人になるって事だからな

何かブルックさんってチンさんと同じ様なレスの仕方しますね

肉さんを大人って言ったから
マズいな

まあ肉さんも大人になりたくなくてゴルフ止めてトレーニングに戻ったんじゃないかな？

>>227
チンも大人になれない人種だからじゃないの？

俺のスレ立てたら二度と荒らさないって言ったからスレ立てしたのにまたこの人荒らしに来てるの？

前スレ落ちちゃったからアウトロー板に
【俺が】札幌在住のブルックさん【最強】
とスレ立てといた

もう二度とこのスレの住人に迷惑を掛けないでね
このスレの住人はみんな優しいから何も言わないけどお前には迷惑してるんだよ？

お前の事とかみんな心底どうでもいいのよ
そもそもコテ名乗る意味あるの？
わざわざ出てきて荒らすことが楽しいの？

ブルックのスペックは？体うぷしたことあるん？

だったら
俺の名前出すなよ
緑和尚疑惑から暴れ出し、粘着野郎や某コテが俺だと言うからコテ付けて出てやってるだけだろ。生意気な事ばかり言いやがって
俺が邪魔なら名を出すな
そしたら来ないっつってんだろ
騒ぎが好きだから呼んでんだろ？だから暴れてんだよ

静かにして欲しいなら
お前らも黙れよ
肉さんに粘着しないでトレーニングの話しをしろよ

ブルック氏はシロだな。
おそらく、ID:DWXIfh6Pが粘着厨だ。

同意

同意
画像クレクレホモやな

あとトリップ付けた偽の人も止めてね

やっと分かってくれましたか
ありがとう
真剣にトレーニングをしている皆さん数々の暴言、無礼をお許し下さい
すみませんでした

チェッ、バレたか(⌒0⌒)／~~
おう、俺は糞肉粘着厨だよw
大腿48ｾﾝﾁだけど何か？

>>237
お前肉さんとブルックとトレーニーの皆さんに謝れ！

>>237
お前が肉さんを急に叩いたところで俺には嘘はばれてるぞ。
今後、元祖粘着厨に返す刀で｢大腿48cm｣とやりたいだけだろ？

まぁ、元祖もお前も粘着クズという点では同じだ。

>>239
チェッ、バレたか(-_-)
俺は肉さん粘着厨にムカついてんだよ！
ブルックじゃないならガーだろ！ブルックはガーについてはどう思う？あいつ元ミジンコだぞ。

>>240
お前は糞ガーも糞
ただガーはトレーニングには真摯だと思うよ
自演だと叩かれてミジンコになった。
暴言を吐く俺と同じ心境だったと思う

240君がコテで体を明かすなら
トレーニーだと証明し、コテで全てに責任を持つなら
君の話しに耳を傾けよう。
名無しで画像も明かせないなら
ミジンコ以下なのは誰の目にも明らか

まあ俺も糞だから偉そうな事は言えないけどね

>>235
いい加減に騙るのやめてくださいね
しつこい男は嫌われますよ

肉とかきめえんだよwww
チンのコテ使ってたときは媚び売ってたがもうその必要ないし本音でいかしてもらうぞwww

糞肉キメェ。。。

俺はニヤニヤしてるだけだぞ。ワンパターンな煽りだし。
たまにウケてるけど。
くだらんことしないで仲良くやろうぜお前ら(^^ゞ

魚さん
チャリ欲しいなぁ。今は週３くらい近くの運動公園で有酸素やってますけど
暖かくて気持ちいいですね。

がーちゃんさん
有酸素はやらないですか？
今回の超回復についてはエネルギーが満ち溢れる状態でトレを迎えるための
工夫と自身の観察、実験をさらに進めていきます。

ブルックさん
面倒かけてすみません。気にしてないんでスルーでOKですよ^^
ネットで煽る連中が強いわけがないしニヤニヤ見てますよ。
リアルでは喧嘩売られることはないです。俺を見たらその気にならんでしょうね。
同じ札幌ならどこかでお会いできるかも…長身の髭顔なんで声かけてください（笑）
ちなみに俺は大人じゃなくてオヤジです。ブルックさんみたいにエネルギッシュじゃない。
とにかくご迷惑かけてすみませんm(__)m

やはり肉は未熟だな
量トレスレ新しく立て直した方がいい

俺を見たらその気にならんでしょうね。

＞＞肉って結局は格闘か崩れの堕落者だな
　　何で煽りを誘発するような事言うのかね
　　見た目だけ大きくしても人間性は小さいままだな

>>俺を見たらその気にならんでしょうね。
>>俺を見たらその気にならんでしょうね。
>>俺を見たらその気にならんでしょうね。

>>ネットで煽る連中が強いわけがないし
>>ネットで煽る連中が強いわけがないし
>>ネットで煽る連中が強いわけがないし
>>ネットで煽る連中が強いわけがないし

自分は弱いと言ってるのか？ｗｗｗｗｗｗ

肉さんどうも
自分が謝らなきゃならない位、暴れてしまいして…
すみません。


肉さん 黒のランクル乗ってません？

違ったらすみません

>>245
肉さん
有酸素は毎日30分やってますよ。 最初はウォーキングだったんですけど、体重の減少があまりにも少ないので、今はランニングにしてます。
最低でも、後10キロは脂肪だけで落とさないと話しにならないから、多少筋肉が燃えるかもしれないけど、ランニングにしました。
一昨日 昨日とトレだったので今日は上半身すべてが筋肉痛の嵐です。

思っていた異常に筋力落ちてたので、今月の10日のトレ初めはベンチなんか1セット目で75キロが5レップしか上がらなかったです…
肉さんは今胸囲はどれぐらいあります？

>>245
肉さん、いつも人にスルーとかヌルーとか言ってますが…
あなた自身は本当、弱い人ですね。
今までも人に、スルーしてます、スルーでいきましょうと言ってたのは
辛抱出来なかっただけだったのが分かっちゃった気がしてがっかりです。
ブルック氏みたいに怒るときは怒ると決めてる人のほうがまだ気持ちいいですよ。
今回のあなたには>>246-248といった批判が集まってますが、俺はそれももっともだと思います。

何ですか？その強がりは。
結局>>243-244に対して腹が立ってしょうがないわけでしょ？
肉さん情けないっすよ、徹底出来ないなら素直に言ったらどうですか？

＞リアルでは喧嘩売られることはないです。俺を見たらその気にならんでしょうね。
これを言いたいだけでブルック氏に話しかけてるのミエミエですよね。
>>243-244に対して言ったらそれは肉さん的には大人げないわけですか？

>>245みたいなレスする肉さんのこと皆さんはどう思うんでしょうね。

あーあー糞肉も嫌われたもんだなぁ。。。
＞リアルでは
↑↑↑↑↑↑↑
アホアホアホアホアホアホアホアホ！
２ちゃんでこれ言っちゃ終わりだろ、リアルでも頭悪い奴やのう。リアルで、かかってこいよウドの大木がｗｗｗ

今日のトレーニング
スクワット
70*16*40
サイドベント
20*20*20左右とも
めちゃくちゃお腹が減りました。ウェストちょっとだけ、空腹たくさんの意味。
有酸素スクワットでした。

肉さん、ブルックさん、ごめんなさい。俺は嫉妬厨です。でもその見下す態度に嫉妬して叩きたくなる。みんな肉さん叩いてるけど肉さんは余裕しゃくしゃくですよね？そこにムカつきます。本当はかなりの悪ですよね？ブルックさんは肉さんに勝てますか？

肉はブルックなんかに話しかけた訳じゃない
暗に名無しに向かって
俺は喧嘩強いぜ！
お前らはリアルだとビビるだろうな！
俺は図体もでかいぜ！
って言いたいのが丸分かりｗｗ
ホント高卒のDQNは始末におえん
肉、チン、緑はスレから出てけ！

出て行くのはチンだけでいいよ。

すすきのから帰宅。飲めない酒飲んでちょい酔ってるから書くぞ！！

ほら、お前らはこの手の話題には過剰反応しまくる。自分に甘く他人に厳しいんでないの？
俺は煽られて別に怒ってないよ。それより呆れるというか寂しいというか残念というか。。。
もちろん俺が未熟なのは承知であるしそこまで達観してる人間が２ちゃんにいるわけもなかろう。
ただ俺はトレーニングが好きだしレベルはどうあれ真摯に体を鍛えてる人を尊敬するんだよ。
お前らの煽りなんてアホだの糞だのって言うか、ひたすらあげ足とりだろ？
そんなのに怒りをおぼえるわけがない。それは俺が自分に自信があるから。自負があるから。
それは自慢なのではなくて、そんなくだらない煽りゲームをしても人生の無駄だと感じて欲しいんだ。
ただひたすらスルーするのは簡単なんだけど、あまりにしつこくてワンパターンでもったいないと
思ったんでもの申した次第です。
できればトレの話をしませんか？もし体を鍛えることに興味がないならここにいるべきではない。

おやじの戯言をもし一人でもわかってくれたら嬉しいです。
んなわけでまた以後の煽りには完全スルーを再開（笑）

ブルックさん
いえいえ本当に嫌な思いさせてすみません。ブルックさんの一本気なとこ
好きですよ。自信家なのも日頃努力されてるが故でしょう。
ちなみに俺は残念ながらランクルではありません^^;子供３人いるので…
ご想像にお任せします。

ガーちゃんさん
激しくやってますね。でも焦らずですよ。
ランニングは体重しょってるときつい。。。この前膝上痙攣しました--;
だからウォーキングなんですが時間を１時間に延ばすことにしました。
サイズの犠牲は仕方ないですね。
筋力といより神経系のブランクが大きいのでは？３ヵ月でかなり回復できると
思います。メモリー楽しみにしてますね。
胸囲は125くらいです。体重も上腕も胸囲も身長には全然見合ってないんですよね…

４８�aさん
いきなりメイン重量でやって関節へのストレスはなかったですか？
ちょっと怖い感じがしますが。。。前腕は個別に鍛えてますか？

５４歳１０年さん
かなり絞れてきたみたいですね。俺は食事制限のせいか明らかにパワー低下。
重量落ちても筋密度にこだわっていきます。

せっかくだから今すぐ外に出て大声で叫べ。

じゃあ酔った勢いで何かうｐしてくれよｗ

>>257
＞すすきのから帰宅。
↑↑↑↑↑↑↑↑
アホアホアホアホアホアホ！！！！！
いらねぇんだよ。お前のススキノ日記はぁぁ！！！！
ワンパターンの言い訳に呆れるっつーか、頭悪すぎるんだよウドの糞肉。

んで
＞俺は煽られて別に怒ってないよ。
の割には悔しさ滲み出るやたら長い反論ご苦労さん。

＞自分に甘く他人に厳しいんでないの？
＞体を鍛えることに興味がないならここにいるべきではない
の割には飲んで深夜の帰宅ご苦労さん。
自分に厳しい奴は逆に起床する頃なんでね。

＞ほら、お前らはこの手の話題には過剰反応しまくる。
お前の愛とお世辞の交換日記がつまんないだけだろうよ。
>>258みたいにな。
ところでアンカーに愛の呼びかけダブらせるのはやめたのか？あぁ？
さすがに恥ずかしくなったか？自分のアホさに。

しかし酔って、またオカマになってるな。
＞ランニングは体重しょってるときつい。。。
＞ちょっと怖い感じがしますが。。。
今回は二回だ糞肉。なんだ？この“。。。”は？
どういう句点の使い方なんだ？ほんとコイツってアホなんだな。

ところで糞コテにちょろちょろ話しかけて
自分の支持率維持したいのは分かるが、
大事にしてる奴と適当に相手してる奴の違いが分かりすぎる。

お前みたいなすぐ激昂するくせに冷静さを涙目必死に装うような
アホをせっかく神聖視してくれてるんだ、せいぜい大事にしろよな。

ウエイト板は挙上重量が全てじゃないのか？

ガリのクセに！とか、ピザのクセにとか言い争う。
ベンチ○○キロも上がんねーのか？とかね

これらは下らん煽り合いだけど、お互い鍛えてるから、真剣にトレーニングに取り組んでるから熱くなりｸﾀﾞﾗﾈｪ言い争いになる。最後はうpで黙らせるんだ。

でも粘着厨は何？トレーニングしてんの？
肉さんの性格なんて、どうでも良くない？(肉さん失礼)
実生活と２ちゃんの書き込み上のキャラは別だし、車に乗ったら気が大きくなるバカをわざわざ追いかけてぶっ飛ばさないだろ？(俺はやるけどな(笑))
粘着野郎は、肉さんに怒られたい変態野郎なのか？

ブルックさん、粘着厨はあんたの名前出して叩いてるかい？約束守って出てくるなよ。

２ちゃんと実生活のキャラが別なんて言う奴には説得力ないな。
そもそも粘着厨もあんたも粘着度は同じだよ。

肉はコテさえ付ければすり寄ってくる単細胞だ。
喋りかけられたからと調子に乗るなよ。俺は別人だと思ってるが粘着厨＝ブルックだという意見が多数だからな。

何かまた面倒クセーのが出たな
言ってる事が公務員みたいで
面倒クセーから無視するわ

ぶっ飛ばして欲しいなら言ってくれ

>>251
なんかされたのか？
叩かれるような人間とは思えないけど
これだけ執拗な嫌がらせ受けてよく我慢できてる方。
叩いてる連中（粘着してるのは一、二人だろうけど）は
肉の何が気にいらないのか何をされたのか書いてみれば？
「偽善」とか
粘着して嫌がらせしてる人が言えることか

>>262
ウエイト板だからって重量が上ならなんでも上なんてことはない
女の骨を折って自慢するようなクズはどこでも非難されて当然
＞車に乗ったら気が大きくなるバカをわざわざ追いかけてぶっ飛ばさないだろ？
＞(俺はやるけどな(笑))
こういうやつな。

>>264
いつまでも少年の心を持つ男と
大人に成り切れない男は別物ですよｗ

>>257
何でそんなに余裕なんですか？やはりその余裕加減を見ると叩きたくなります。自分は嫉妬厨だから。粘着野郎の気持ちもわかる。こいつも自分と同じでチビで朝早い勤務の肉体労働者で独身。肉さんあなたを怒らせてみたいんですよ！
ところでブルックさんは肉さんに勝てるの？勝てないの？

俺の言ってることわかりますか？肉さんあなたを怒らせてあなたが顔真っ赤になって自分擁護の自演をさせてボロ出させたい。これって以前あるコテがやっちゃいましたよね？彼もあなたに嫉妬してるんです。
>>261
ガーちゃんボロ出さないように気をつけてね。

ウエイト板では
実力主義と皆言うだろ？

俺はそんな気はない
だからいつも戦ってる。お前らのルールなら肉さんに従えって意味だ


頭悪い奴ちはちゃんと説明しないとダメみたいだな
でも長文になるから書くのも面倒なんだよ


殴るのはバカか？
俺は男だと思ってる。
勘違いして調子こいてる奴を
バカだから構うな！
それは大人かもしれん

バカを殴って教育すんのが、俺の役目だ

そのデカい代償をしょってるんだからな

>>264
つまり、ブルックさんは…何書かれてるか気になって気になって粘着し、無視出来なくて脊椎反射で返す小さい人間で、
喧嘩も出来ないヘタレだけど、２ちゃんでは違うキャラだとこういうわけね。

北海道って知恵遅れか日本語が通じない奴ばかりなのかなぁ。

トレーニングしてない奴は
男として認めない

それだけさ

俺は小さい人間なのは間違いないわ

キレるし手も早い

でも頭も切れるし女にも手が早い

まあ馬鹿野郎だな

お前ら馬鹿野郎が好きなんだろ？

＞バカを殴って教育すんのが、俺の役目だ
　
教育なんて出来てないｗ 馬鹿が馬鹿を教育ってｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞そのデカい代償をしょってるんだからな

デカい代償って何だよ？ｗｗｗｗ
お前って妄想と現実の境がわからないアニオタだろｗｗ

視野が狭いな

逮捕されんだよ
何回か捕まったわ
でも頭良いから上手くやるけどな

まぁ２ちゃんでは違うキャラらしいですからねブルックさんは。

俺は裏表無いっつたろ！

>>276

>>262
＞実生活と２ちゃんの書き込み上のキャラは別だし、


で、粘着厨がなぜかこの人を叩かない件について。

それは一般論を言ったんだろ

俺は一般的ではない
俺の書き込み全部読み直して来い
馬鹿者

揚げ足取るしか出来ないガキは死んでろ
文句あんなら来いよ札幌に
俺でも肉さんでも相手になるぞ？
ただ肉さんみたら戦意喪失すんだろうけどな

俺みたら、好きになっちゃうぞ？

>>274
頭が良い奴は逮捕される様な事はやらない
また、逮捕される様な奴は要領の悪いマヌケ

＞ただ肉さんみたら戦意喪失すんだろうけどな

北海土人てガキの喧嘩の様な愉快なマヌケなんだなｗ
田舎は、お山の大将的にのんびりして良いな
喧嘩で格闘技とか体格とか言ってるのは青いってか厨房ｗ
刺されたりハジかれても生きてるようなゾンビなら別だがな

ブルックさんは何歳？仕事は何してるんですか？
まさかブルックさん＝肉さんじゃないよね？

>>278
＞俺でも肉さんでも相手になるぞ？
＞ただ肉さんみたら戦意喪失すんだろうけどな

口だけの肉といつの間にかめでたくコンビ結成ですか。肉と会ったこともある、と。
つまり、ブルックさんは２ちゃんとは別なキャラなんですね。肉を見て、びびってもらわなきゃならないわけだし。
自分の書き込みを一般論とはねぇ、便利な言葉ですね一般論って。

いやー痛すぎますねぇ、強いと思われたい一心で２ちゃんに書き込むアイヌ約２名。

民族問題に発展しそうだな？
告訴しよいか？


肉さんは強さをアピールしてる訳じゃない

口だけ野郎は相手にしないってさ

俺は悔しいなら掛かってこいって言ってるだけ

活字だとどうとでも解釈出来るからかな

またどっちにしろ
擁護があれば自演だの
誰と誰は同一人物だの
妄想ばかりしてるな？
実社会でもって妄想ばかりしてるのかい？ニート諸君(笑)

で、いつになったら無視してくれるのかな？
全てにあたって有言不実行のブルックニートさん。

これで最後
俺は保険証をうpしたよ
童貞さんとこでね
立派とは言えんが社会人だ

別人ならいいんですが…。ブルックさんも自信満々ですね。でも素直に反応してるからまだいい。肉さん、あんただよあんた！みんな必死に煽ってるのに余裕かましてニヤニヤしてるんだろ、この偽善者！ あんた全然必死やないもんな！あぁ〜ムカつく！

結局、肉さんの体のデカさ、筋肉のデカさ、人間のデカさが悔しくて粘着してるんですね

君たち
そんな肉さんが頭が上がらない
肉さんの奥さんに嫉妬しろよ

肉嫁とセクロスしたいな。

肉が人間的に小さいのはもうはっきりしたわけだが。
妻子がいるかどうか、社長であるかどうかも本人談のみ。

悔しさと器の小ささが出てて良いですね

コテを付けて下さい。
肉を焼く 鉄板 ってのが良いんでは？

ID:JEJOKEKU

むしろコイツこそ肉じゃね？ｗ

どうしても自演だと思いたいだな
君らトレーニーじゃないだろ？
肉さんは普通に尊敬されるレベルだろ

>>258
肉さんやはり関節は怖いので期間限定と考えてやっています。
大阪の井上さんは45�`のダンベルでいきなりサイドレイズされてますが、慣れと言われてました。
前腕種目は以前しゃかりきにやってましたが、現在は何もしてません。

しかし胸囲125は凄いですね！
自分は貧乳の為120ありませんよ…ほんと胸が弱い

肉さん
トレーニング後のすごい空腹感を食事制限で抑え
トレーニングに集中できるとは、すごい精神力ですね。

私は、身体が食い物を欲していると、パクパクと普段より食べちゃいました。

肉以外は可愛いですね。

肉さん
正直焦ってます…
脂肪は多いし筋肉少ないしこの板のみんなにおいてけぼりにされてるみたいに感じてね…
ランニングは正直かなりキツイです。
自分の体じゃないみたいに重くて膝にも負担かかってると思うので痛めないように気をつけます。
どこか痛めてしまうとまともにトレできなくなるので怪我にはお互い気をつけて頑張りましょう。
体脂肪16〜17％で105キロの体重に125センチの胸囲は迫力もんですね。
さらに長身なのでスケールデカイから、これから露出の増える季節は目立ちまくりですね。
俺チビだから長身の肉さんやストイッカーさんがうらやましいです。

トレで重量が低いのは神経経の衰えもかなり影響してるのかもですね。
お互い食事制限しながらのバルクアップだからパワー出にくい状態ですが、自分の筋肉を追い込みまくって妥協なしで行きましょう。

>>297
ガーちゃん、作文下手なら箇条書きも一つの方法だぞ。


あと北の島に住んでるブル…ナントカってやつがまだ粘着して、しかも舌好調でウゼェな。
あいつの引退宣言やウエイト板住人全体に吐いた涙の捨て台詞はどうなったのか。

肉さんそのガタイで胸囲125凄いですね(^_^;)
相変わらずアドバイスいただいた刺身食べてます
なんとなくほんの少し良い食事メニュー分かってきたような気がします
漁師の街育ちなので魚でデカくなるのもルーツかと(^_^;)
力も微妙に伸びを感じていて年末にはダンベルベンチ60kgフルで安定して扱えそうです
今は調子悪いと1発も無理ですｗ
絶好調でフル2発が最高です
肉さんみたいに10発とか70kgあげるのは来年再来年以降でしょうが(^_^;)

ガーちゃんさん、遅くなりましたがクランチのやり方を詳しく教えていただきありがとうございましたm(_ _)m
俺のが余裕で後ろ走ってるんで…
俺の目標なんでm(_ _)m
あの肉体は男の理想ですよ
ガーちゃんさんにアドバイスいただいたように、重量にはこだわってますが、対象筋にきちんと意識させれる重量でやってます
バーベルベンチ140kgでセット組まれていた漢なんですから凄まじい勢いで体戻りそうですね(^_^;)

俺も肉さんとガーちゃんさんの肉体目指して頑張りますm(_ _)m

テメーは書き込むな。
あちこち這い回るんじゃねえよ汚えフナムシ野郎。

こんな感じで最近やってますがどうでしょうか(^_^;)

起きてすぐプロテイン40g

テリー伊藤のニュースみながら軽く二度寝

朝食とマルチビタミンミネラル

ジム

プロテイン40g

昼食

ここから仕事入り

プロテイン40g

間食

プロテイン40g

夜食とマルチビタミンミネラル

寝る前プロテイン40g
肉さんとガーちゃんさんのアドバイスから作り上げました
白米の量は体重計にのりながら調整してます。
食事はスーパーで刺身の安売り買い込んでます
赤身のマグロ、サーモン、エビの詰め合わせ300g入を買ってます(^_^;)
遅い時間は超安くなります(^_^;)

>>299
で女は殴ってんのか？
消えろてめーはまじで消えろ
来なくていい
スレの伸びなんて関係ない
消えろ

皆さん、おはようございます。

４８ｃｍさん
なるほど。井上さん４５キロでレイズ？？近年の井上さんのインプルーヴは凄いですよね。
レイズならいきないりメインできそうかも。エネルギーレベルをアップで無駄に消費しないのが
狙いですか？ただ種目や順番にもよると思うけど少々のアップを挟まないとメイン重量でうまく
力が発揮できないような気もするんですがどうでしょう？時々アップを面倒がって大まかにやると
そんなケースを経験してるもので。
っつーかその剛腕があれば鬼に金棒ですよ〜^^;羨ましすぎる！！

５４歳１０年さん
いえいえ俺も普通に食欲に負けまくっていますんで^^;
ストイッカーさんのようにストイックにはなれません。。。
ただ口に入れるものの内容は少し変えてます。トリハム（自家製）と
ゆで卵白をいつでも食べれるようにはしてます。甘いものも少量ですが
誘惑に負けて食べてます。ただ就寝時間の５時間前からカーボはなし。
空腹はプロテインで我慢ですね。でも俺は明らかに野菜不足なんで･･･
何か良い方法ないでしょうかね？

ガーちゃんさん
お気持ちはわかるけど一番いけないのは焦りがストレスになることです。
肉体鍛練は死ぬまで続ける（おそらく皆さんそうでしょう？）から少しの
進歩を楽しみ自身を褒めてあげましょう！ガーちゃんさんのど迫力ボディは
誰もが認めています。着実に進めば焦ることは全くないですよ^^
提案ですが有酸素のやり過ぎは良くないのでは？バルクアップにも良くないし
とにかく体に疲れが残りやすい。頻度か時間を減らして体全体のリフレッシュを
した方が良いのでは？と感じてます。あくまで個人的な意見ですみませんm(__)m
ちなみに俺は意識を絞りに傾けました。サイズやパワーは落ちるけど密度アップを
図りますね。

チンさん
ご無沙汰しています。あ、あちらで俺レスしてなかったね、ごめんなさいm(__)m
クリーンな食事や腹５分も慣れると楽しいでしょ？すぐ腹減るけどね^^;
少しづつ腹まわりがスリムになってきても意外に上腕サイズとか落ちないと思いますよ。
ナチュラルには最適な食事量ってのがあると思うんですよね。
でもチンさんは若いから魚介なら腹一杯食べても大丈夫かもね。
俺はダンベル60キロが重く感じてて今は55キロで高回数トレにシフトしてます。
もう衰えかも。。。
26歳くらいから飛躍的に伸びると思いますのでとにかく継続は力なりですよ^^

>>298
北海道は美人が多いし、金持ちには楽園だぞ

涙の何チャラって泣いてないし、トレーニングを真剣にしてる人に謝罪したんだ
体鍛えて無いコテ叩きで鬱憤晴らししてる糞クズ野郎には
暴言しかくれてやらんわ

肉さんに迷惑掛けるから来ないと言ったが、肉さんは迷惑してないみたいだから
たまに来るわ
うぜーんならスルーするなり、あぼーんしてくれ

お、レス被った。
ブルックさん、もちろん迷惑してません。俺の代弁してもらってることも
あるので^^;
ただ俺はブルックさんと意見が違うところはウ板は体の完成度やパワーが上の
奴が偉い！！とは思ってません。大事なのは鍛えるのが好きで真摯にトレに励んでいるかってこと
だと思ってます。（実際の定義は知らないけど俺の意見ですよ）
もちろん経験やレベルや目指す体は様々だからそれに基づいたアドバイスを請うとか
意見交換するとかの場であるといいなと。ま、これはあくまで俺の意見。
意見が同じなのはトレも真剣にやってない煽り軍団には敬意ははらえないってことだね。
できれば彼らにもトレの話に参加してほしいんだけども。

俺は金持ちではないけど北海道（札幌？）に美人が多いのは同意^^
ブルックさんもぜひトレの話に参加してくださいね^^

肉さん、俺も力ある奴が偉いと思ってないっす。ウエイト板の大体の人はそう思ってる
その暗黙のルールに従えばってたとえ話で引用しただけです。自分は力無いですし…
自分は
力も見栄えも両方欲しい欲張りですから

トレーニングは週二回です
２分割でやってます。
最近は周りの人がひく位ハードにやってます。トレーニングが終わったら横にならないといけない位ですね。

筋肥大と筋持久力 両方欲しい暴れ者です

俺は男に対して威圧感もパワーもあり、女からも真のマッチョだと言われる肉さん＆ガーちゃんさんの肉体が理想だな(´・ω・)…
俺は力士だ、酒飲みすぎだ、お腹カワイイとか言われますので頑張らないと…
本当に朝青龍のような力士ならカッコイイですが、違いますからヤバいです(-"-;)
つか、肉さんは20歳後半からのが筋力伸びるとおっしゃってくれるが、本当なんでしょうか…
衰えていきそうです…
腹回りですが、去年からいつもはいてるジャージのウエストが少し緩くなったんですよね(^_^;)
だけど上半身はほんの少しキツくなった ような感じがするんですよ
体重自体はそんなに変わってませんが
気のせいか健康的な体になった気はします(^_^;)
ではまた…
ダンベルベンチ60kg動画と、体が明らかに変化したら画像撮影します…
パワー落とさず腹回り減少
俺の体脂肪なら出来るはずかと…

>>262:ブルック◆aSEB/ajSYY :2009/04/19(日) 06:45:19 ID:Eh37ytGW
ウエイト板は挙上重量が全てじゃないのか？

>>305:肉◆IV1C0jZnMM :2009/04/20(月) 10:03:24 ID:0mhnPwCV
ただ俺はブルックさんと意見が違うところはウ板は体の完成度やパワーが上の
奴が偉い！！とは思ってません。

>>306:ブルック◆aSEB/ajSYY :2009/04/20(月) 10:14:09 ID:8djbYJHj
肉さん、俺も力ある奴が偉いと思ってないっす。


わはは。なに？コイツ。
ほんと、自分がない奴なんだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブルックさん年齢、身長、体重とビッグ3のMAXどのくらい？札幌ドームなら魚さんと近いんでないの？

おまえ等の中では


と頭につけてくれ
それで問いかけてるんだが…
引用の意味分かる？

馬鹿は罪だな

力で貢がせるのがマッチョ
力でチンポぶち込むのがマッチョ
ふざけた女は殴ってOK
俺は言う事聞かない女の肋へし折って200万払わされた事もあるよ
でも女に媚びへつらうようなクソガリな男にはなりたくないからそんな自分が誇らしい


女子供を殴るクズは消えろ！
小心者のくず死ね

>>309
自分は重量に拘りがないので、数字的な事は一切ノーコメントです

魚さん近いんですか？
トレーニングご一緒したいですね

>>262:ブルック◆aSEB/ajSYY :2009/04/19(日) 06:45:19 ID:Eh37ytGW
ウエイト板は挙上重量が全てじゃないのか？

>>305:肉◆IV1C0jZnMM :2009/04/20(月) 10:03:24 ID:0mhnPwCV
ただ俺はブルックさんと意見が違うところはウ板は体の完成度やパワーが上の
奴が偉い！！とは思ってません。

>>306:ブルック◆aSEB/ajSYY :2009/04/20(月) 10:14:09 ID:8djbYJHj
肉さん、俺も力ある奴が偉いと思ってないっす。


＞ないっす。……ザコ丸出しの媚びかたｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ブルックが当番用の携帯で某コテになるのは月何回あるかな。

>>309
よお粘着！

当番用の携帯は買い上げた
俺が書いてるのは全てその携帯だ

憶測で書き込むな
お前ら楽しいかもしれんけど、迷惑する人も居るんだからさ

他人の事を考える。社会復帰の第一歩だぞ

媚びると、目上の人を敬う事と区別が出来ないから就職出来ないんだ

馬鹿は罪だな

>>315
どうも。それはお互い様でして。

ブルックってよほどニートであることにコンプレックスあるんだなぁ。
肉に媚びて勤めさせてもらえｗ
どこにも就職出来ないっす、
と泣き付いてな。

てすと

http://p.pita.st/?m=1ibt8rkl
安くて恥ずかしいですが…

そろそろ
ブルックさん色々ケチ付けてすみませんでしたって
土下座しろよ(笑)

ケジメもつけられないカスは
男として認められませんね

もう粘着すんなよ馬鹿たれ

いきなり源泉徴収票をうｐしてどうしたんだ？
何が起こった？

ブルックニートが涙目必死。
よっぽど悔しかったんだろうなぁｗｗｗ

お前哀れだよ

明日脳波計って来い

>>326
お前哀れだよ
明日、肉に雇ってほしいっす、って媚びてこい。

肉に媚びるブルックの情けなさとは…

>>262:ブルック◆aSEB/ajSYY :2009/04/19(日) 06:45:19 ID:Eh37ytGW
ウエイト板は挙上重量が全てじゃないのか？

>>305:肉◆IV1C0jZnMM :2009/04/20(月) 10:03:24 ID:0mhnPwCV
ただ俺はブルックさんと意見が違うところはウ板は体の完成度やパワーが上の
奴が偉い！！とは思ってません。

>>306:ブルック◆aSEB/ajSYY :2009/04/20(月) 10:14:09 ID:8djbYJHj
肉さん、俺も力ある奴が偉いと思ってないっす。

俺の年収うpしただろ
馬鹿なの？

　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 俺の年収
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　うｐしただろ
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 　　　馬鹿なの？
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ブルック◆aSEB/ajSYY・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

どなたか馬鹿に付ける薬を扱ってる薬局をご存知な方いらっしゃいませんか？

お前が来なけりゃ荒れないんだよ

どなたか肉を叩く時だけコテを隠す卑怯者につける薬をお持ちの方いらっしゃいませんか？

どなたか肉に媚び媚び媚びまくり作戦が成功して、
住人に認められたと勘違いして直後に恥をかくような馬鹿につける薬をお持ちじゃありませんか？

俺は荒らし。

ブルックは肉公認の荒らし。

違いは何か？


コテが有るか無いか、です。

>>335
ブルック>>>ID:m3dTFBS2って事だよな。
名無しならID変えれば叩かれる事はないしね

>>298
俺、作文苦手で文章下手ですみません。

チンさん
お礼言われるような事いってないですよ。
チンさんはパワーあるんだから絞れば、いい筋肉が顔出してくるんで俺より前走ってるのは間違いないですよ。
食事はいい感じだと思うよ。 炭水化物はトレ前3時間前ぐらいに普通に食べて夕方から夜にかけてはかなり少なめにしたら、いいと思います。
魚は肉より蛋白含有率多いし、魚の油は太らないので魚続けてみたらいいと思いますよ。
ちなみにチンさんの年齢なら、これからパワー バルクともに増えて行く年なんでトレさえ続けてたら衰える事はまずないです。 俺がチンさんの年の時は66キロぐらいしかなかったですしね。
肌が露出する夏に、人から二度見される体になれるようにお互い頑張りましょう。

>>336
そのとおり。
言うことが左右してブルックのように恥をかくこともないってわけ。

肉さん
確かに焦りと毎日の有酸素とでストレスになってイライラしてしまいます。 俺の性格は一旦やりだしたら、とことんまでやらないと気がすまない性格なんでそれがよくないのかもですね…
とりあえずランニングをウォーキングに切り換えて脂肪を落とすと言うよりは、脂肪を今以上に増えないぐらいにして、バルクアップをメインで行きます。 レスラー体型みたいになってしまうかもしれませんが頑張ります。
鏡で体よく見てみたら少しだけ変化があるように見えたのでちょい嬉しかった(笑)

ガーちゃん筋力は大分戻って来た？
良かったら何かうｐして？

>>338
久しぶりにウエイト板でまともに会話できる奴に会えたわ。。。
煽ったりして悪かったな。
レス読んでないから事情はわからないけど、ブルックって奴が荒らしてんのか？
馬鹿は相手にしないで放置しとくのが一番だと思うよー

>>340
7ヶ月ぶりにトレ再開してまだ10日しか経ってないから、筋力はまだまだ戻ってないし体もほんの少ししか変化ないから写真だと変化わかりにくいから、来週ぐらいにうpしてみるよ。

>>342
分かった
トレ頑張ってね

>>343
ありがとう。頑張りマッスル。

>>341
正確に言うと今日は俺とブルックで荒れてる。
ご覧の通り、俺ら二人はトレ話はしていない。違うのはコテがあるか、ないか。

だがコテがあるのと肉に媚びることでブルックは公認荒らし。
肉にとってはブルックは代弁者なんだってよ。それが嬉しくて馬鹿みたいに尻尾振りまくりだが早い話、汚れ役ってわけ。
レベル高いわ北海道人は。

ブルックの雑魚っぷりﾜﾛﾀw重量もさらせないような雑魚がコテやってんじゃねーよw
名無しでロムってろw

チンさんみたいなパワーがあるデブマッチョになりたいな。
AV男優のミートボールみたいでイカつすぎるｗ
60kgのワンローのハイレップスはパワーグリップとか使ってるんですか？
食事メニュー目茶苦茶参考になりましたｗ
EAA、BCAA、グルタミン、クレアチンも飲んでたら飲み方教えて下さい。
あと、なんでバーベルベンチよりダンベルベンチ重視なんですか？
ダンベルの種目が強くなるコツみたいのもあれば教えて下さい。

何で魚さんROMってるの？

魚粘着性厨疑惑浮上

ガーちゃんも自演臭い

荒れてるから書き込みたくなかっただけです。
今の流れはよろしくないですから
何度も言ってますがコテ付け以外では書き込みはしてないです。

ちなみにドームはそんなに近くではないですよ。

魚君反応しまくりwww

>>348
肉もROMってる

反応したくなる年頃なんです･･･
疑われるのはいい気分しないですから。

ところでトップサイドのデッドしてる方はいますか？
スクワットとの兼ね合いを考えるとこれに変えようかなと思いまして

>>347 チョコボール

話をすり替えるのに必死な魚
まあ、魚が某コテなのは黙ってるから必死になるなよ

トレの話がしたいだけです。
黙るも何も某コテではないです。何も知らずに言うのは止めてくださいね。

思わず反応してしまった･･･これじゃ荒しですね。すみません。

【糞コテ、肉とは】
とにかく頭が悪いことで有名。コテの有無という要素だけでしか判断出来ない救いようのないアホ。
　　上腕オタク。前を向いていれば見れるが後ろを向いた途端、はい結構ですと言われる身体。カーフは論外。
　　常に無い余裕を装うがバレバレ。
　　事業をやってる、美人の妻に可愛い子供、温泉旅行、海水浴、すすきの…など、
　　妄想日記でイライラさせるも頭が悪すぎてそれに気付かず繰り返す。

【糞コテ、魚とは】
常に２ちゃんに張り付いており、
少しでも自分のことを書かれると反応して魚のように釣られる、肉に勝るとも劣らないアホ。
魚ちゃんと呼ばれて喜んでいたようだが某コテである可能性６０％。

【糞コテ、54歳10年とは】
ジムの誰からも欝とおしがられる方法をとり、大変アンバランスな身体。
この男が一時間同じエクササイズをやり続けるとジム中に歯槽膿漏の悪臭が充満する。
２ちゃんとトレ日誌の区別もつかないドアホ。

ガーちゃんさんまたまた参考になるお話ありがとうございますm(_ _)m
いえいえ、わざわざ長文で経験から来るトレーニングや食事の説明とか凄い分かりやすくいつも本当にありがとうございます
同じ魚ばかり飽きそうなんで今日はイカ食べますｗ
肉さんにもアドバイスいただいて炭水化物を夜にかけて減らすのキツいです
昨日夜にラーメン食べてしまいました(^_^;)
頑張ります…

パワーは…
仲間内ですら3番目です…orz
ガーちゃんさんみたいに見た目も恰好良い男になりたいですよ
ありがとうございます
僕も頑張ります
腰気をつけてくださいm(_ _)m

僕は来年の夏にはそこそこ見れる体になってたいと思います(^_^;)

【糞コテ、SHOとは】
元トラック運転手、現在ニート。
肉の頭の悪さではついていけない独自の理論を書き連ねるほどの熱心さで糞ガリ脱出。
糞コテのなかでは自己管理も出来てるほう。
しかし、肉が自分にテキトーに合わせてるだけと悟り、時々コテ隠し肉批判側に回る。
うっかり肉を呼び捨てにしてしまい、現在行方不明。
某コテである可能性75％

>>361
チンさんガンバ！
来年の夏を楽しみにしてますよ＾＾

ガーちゃんさんや肉さんも体重軽かった時期があるんですね
俺も努力しなきゃ…

>>363
頑張りマッスル←パクリ

>>347
肉さんやガーちゃんさんみたいに知識豊富じゃないから俺に聞いてもあんま意味ないですよ(^_^;)
ほぼ我流ですから
馬鹿だから思いつきじゃなく整理して後日手短に書きます

ここだけの話、三土手さんのパーソナル受けに行こうかと考えてます

>>361
チンさん 俺も我流でやってきたから、たいした知識はないですけど、試した結果で効果のある事なら自信持って言えるかな。
魚ばかり飽きてきたらエビや貝類やイカやタコなど食べればいいと思うし、肉なら鳥の胸肉とササミなら脂質ないからたくさん食べれますよ。
ただ胸肉とササミはパサパサで不味いですけどね…

一つ気を付けないといけないのは、胸肉とササミは簡単だからと電子レンジでちんしたら内部から熱が加わり吸収されにくいたんぱく質に変化してしまうので、
めんどくさくても、フライパンか鍋で調理するようにして下さいね。

炭水化物抜くのは辛いですけど、そう言う時俺は、おかずかプロテインでごまかしてます。

それではトレしてきます。

>>301
マグロを沢山食べるのは体によくないと聞いた事があります。
調べてみた方がいいですよ。
それと、刺身は生だからすごく体に良いです。
生の食材には食物酵素が含まれているから消化しやすく、肝臓にあまり負担をかけません。
野生の動物が肉ばっかり食べてるのに病気にならないのは生肉だけでちゃんと食物酵素がとれているかららしいです。

>>362
シリーズはもう終わりですか？ガーちゃん、チンさん、ブルックさん、童貞さん…レパートリー出してください。面白い！
魚さん…(笑)

調べてきました。
自然界にある水銀が食物連鎖によってどんどん蓄積されていきます。
大型魚類であり食物連鎖の頂点にいるマグロはそれだけ多くの水銀を含んでるみたいです。
ただ妊婦は避けた方がいいとは書いてありましたが、一般人についてはわかりませんでした。

食事編は勉強になる。ちなみにミートボール吉野というチンさんのようなAV男優がいるんだ。
かなりデブマッチョ。チョコボールの弟子らしい。
期待してるよチンさん

ミートボール吉野
AV男優で一番デカくてパワーがあると思う。
アームレスリングもしてるらしい。
http://image.blog.m.livedoor.com/meatnet/imgs/b/7/b77ad468.jpg/view.cgi?article_id=51160285

しかし似てるな
http://image.blog.m.livedoor.com/meatnet/imgs/a/e/aee90594.jpg/view.cgi?article_id=51141509

これは珍さん本人でつね

なんだ？皆Ｋ−１見てるんか？

俺の解説も出せよ。札幌最強の男ってよ
肉なんて一撃だぜ！魚は眼中にさえないな
チン？聞いた事ないな
ウエイト板で俺と互角に戦えるのは青木武士位じゃねーか？

>>373
あんた誰？

>>374

お前こそ誰だよ、やっちまうぞ？

なんだ。チンは男優か。

>>331

早くエログロ盛沢山の糞コテ解説を続けて！

肉さん
野菜は、レンジでチンして食べています。
キャベツの葉数枚を丸めて１センチ幅で切り、
ニンジンを縦に薄切りにしたものを加えて
皿に入れラップをかけて３分ちょっと
ドレッシングやポン酢を少しかけて食べています。
野菜は、その他のものでも薄切りにすればOKです。
短時間でできるので、毎日やってます。
ゆで卵の卵白、よく続けて食べることができますね。
私は、試したことはありますが、すぐに挫折しました。
美味しい食べ方があるのですか?


高血圧への取り組み。
２週間くらい前に始めたことですが
�@　野菜を意識して食べる。
�A　血圧の足ツボ押し。親指と人差し指の間のツボを足の甲の方から朝晩。
�B　酒は、ビールを350mlで止める。
�C　焼酎を止めた。血液中のアルコール濃度を高めないように。
これで、効果がすぐに出ました。



>>360
無記無記名： ID:moUbHnH+ さん
一度、１分間インターバル１時間で６０セットを経験されることをお勧めします。
絶対に効果ありますよ。

爺の健康自慢うぜぇ

５０済んで２チャンってどうなの？

寝たきりになって
近況書かないでくれよな

>>373
筋骨スレにいましたねｗ

ガーちゃんさん
経験に勝る知識無しですよ
デカい男のトレ話は筋通ってます
今日はホタテとイカを食べます
僕も炭水化物食べたい時、おかずやプロテインでごまかします(^_^;)
肉さんがおっしゃってたように牛乳飲んだり…
レンジでチン駄目なの初めて知りました
長い目でみたら小さな積み重ねがデカくなりそうなので
ありがとうございます
トレーニング頑張って下さいm(_ _)m

刺身だけじゃなく、飽きてきたら、鉄板で薄くマグロやサーモン切って焼きしゃぶにして食べてます
エビも焼しゃぶおいしいです
白米がっつり食べたくなりますが(^_^;)

マグロの水銀情報ありがとうございます
俺も調べてみます
胸肉やささみや他の魚介類もバランスよく食べます
しかし胸肉やささみは飽きるなぁ…
サバ缶は昔から好きです

あとはトマトかじってますよ
野菜も買って生でかじってます
マヨネーズ我慢ですｗ
性格上、気にしすぎもアレだから適度にやっていきます
牛肉も卵も食べてますよ
ただ、皆さんにアドバイスいただいた悪い食べ物は極力減らしてます
なんとなーく体変わったような気がします
なんとなーくですがｗ
来年の夏だな

つか、生は体に良いんですね
馬刺やユッケもおいしいです

そういや、ボディソリッドのシットアップベンチ買いました(^_^;)
ケトルは16kgが軽すぎるなぁ
プロボで揃えたいけどずっと品切れだし
来年夏はうっすら腹割れてデカい体でいたいなぁ
とりあえず怪我には気をつけよ
目指せヒョードルな感じで

でわ(^o^)／

チンよスクワットやチンニングもやれよ！
ソープ通いは自粛してんのか？金貯めて将来ジム設立して2ちゃん連中が集ってトレするってのはどうだ？

肉さんと、ストイッカーさんと、ガーちゃんと、チンさんの飲んでるペロテイン教えて下さい！
チンさんの40gって多くないですか？

>>355と似たようなセリフを昔肉に言われた事がある

チンは金持ちなんだし水銀魚介なんかチマチマ食ってないで女の汁すすってろよ！

>>384
俺が飲んでるプロテインはLAニュートリションのライブホエイプロサイズのストロベリー味です。

つまり肉が名無しで魚を叩いたわけか？

【解説】はやっぱり肉のが一番面白いな。だが余計な妄想で二つ忘れてるぞ。
ＨＤスレで叩かれたらすぐ返してた“総合のスパーリング”と自慢と言い訳でいつも使う“この身長”だよ！
笑っちまうよなぁ。
…“総合のスパーリング”ｗｗｗｗｗｗ
練習に耐えられなくて逃げ出したヘタレが。相手してやろうか、肉？
だいたいコテが肉ってキモ過ぎだろ！

約1、2名は何故そんなに肉に執着するんだ？しかもやる気もないくせに相手してやろうか？とか失笑もんだろ。俺はチンに期待してる。減量して過半数強くすれば化ける。
名無しで肉叩いてるのはストイッカーだろ。

あぁそれから肉はレス番29でまわりからそのうち肉って呼ばれるようになったんだろｗ
魚は自ら命名したんだがなｗ
誰か卵と乳と豆とコテつけろｗ

>>390
知らないなら黙ってろ。
俺が２９を肉と変換して偽善者、露出狂って書いたら、あの馬鹿がパクって“29改め肉”にしたんだよ。馬鹿だから気にいってコテにしやがった。

しかし常時張り付いてＳＰ気取りか、肉の親衛隊は。
いや、“糞肉親衛隊”だったか？

だな。俺は肉もチンも爺もたけぽんも擁護する。お前はコテ煽るだけの糞雑魚。失笑もんだぞ。何がしたいの？馬鹿なの？肉がお前の相手すると言ったら本当にやれるのか？いつどこでどんな勝負にするんだ？それが本気なら邪魔しないでやるよｗ

>>389
なぜ魚やガー叩いてる奴には目が行かないんだろう？

肉のチンポしゃぶりたいホモか、肉の自演だから。

肉やチンを叩く連中みたいに執拗じゃないだろ。
んで肉と本気でやる気があるか？の質問はスルー＝ネット番長の糞ガリ雑魚ニートと解釈していいな？ｗ お前らは童貞や筋骨らと仲良くやってろｗ

【解説】にブルックの解説がなかったな…やはりな。
あと、ガーちゃんにチン、ストイッカーもなかったよなぁ。
しかし【肉の解説】より面白いのは出ないだろうｗｗｗ
“後ろを向いたらもう結構！”って…ポール・ディレットかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>396
お前がチビの糞ガリのニートなのはわかった。肉を叩けば叩くほど虚しい存在だなｗなんつーか僻みにしか聞こえないんだよ。もっと他にないのかよ雑魚チビ君よ。
ガーもまだ自演してるぞ。

ちなみに肉がＨＤスレで一時無いアタマを捻って捻って考えに考え抜いた末に使ったコテは


“ドラゴン君”


いやぁお見事！
これにはさすがに俺も笑った。
言ったら、渋々やめやがった(爆笑)

本当に戦えるのか？はスルーかよ雑魚消えろ！
童貞も叩いてるようだな。お前ホモか？
肉もホモに粘着されて気の毒だなｗ
ブルックはどうした？こんな雑魚を撃退するのがブルックの役目だろ！

>>396
それだ！
どっかで見たしょぼさだと思ったがそれそれｗｗ
ディレットに似てるんだよｗｗｗｗｗｗ

凹凸なくてのっぺり間延びしててさｗｗ
あれを更に二周り小さくした感じｗ

お前ら面倒クセ〜から勝手にやれ
俺は知らん
夏に向けて自分の事でいっぱいいっぱいだよ

すすきの祭りまでには絞っておかないとな

>>400
多分、【解説者】はディレットに対するショーン・レイのコメントを【肉の解説】に引用したんだと思われ。
ウドの大木っぽいとこも共通点。
肉って鏡で前面だけ見て“俺ってデカイぜ！俺を見たら喧嘩する気無くなるだろうぜ！！”とか叫んでそうだしな、ディレットみたいに。

>>402
SHOか…可哀想にな。
就活頑張れよｗ

このバカ二人同一人物だな

北海道の奴って自分の予定とかやたら知ってほしいんだな。
まさに田舎者の頭の構造だ。

すすきの祭…失笑

このバカは友達いないんだな。　
構って欲しくて必死だな。自演までしてさ。童貞君じゃないよね？

お前すすきの祭りバカにしたな？
ホステスナンパし放題しかも無料だぞ？

その為に腕鍛えてる輩は多いはず
違うか？



友達いないのか？だから荒らすのか？俺がなってやっても良いぞ？
すすきのに来いよ！

道産子コテ諸君
トレーニングもしてない粘着糞野郎に
我が道民の憧れすすきのを侮辱された訳だが
どうよ？
すすきの祭りまで体を仕上げよ
そしてタンクトップで集結じゃ！yosakoiと渡り合うぞ！

すすきの新聞に載ってやる(マイナーなネタでスイマソン)
ひらめ筋の筋肉痛でイライラしているブルックでした

ブルック、コテに限定しないで道民名無しも入れてやれ！
粘着野郎はボディビルは好きみたいだなｗ
せっかくのお招きだからすすきの行ってブルックと肉に面と向かってかかってこい！と言えたら賞金出すぞｗ

肉さんの前に
このブルックの剛腕とペンキ屋さんのモヒカン見たら逃げ出すわ

スレ違いみたいだから、３セットスレのほうに書いたから、意見よろしくm(_ _)m

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1237603114/523

スレが荒れていたので、しばらくレス自重していました

>>384
自分はバルクスポーツのISOPROナチュラルを愛飲しています

無味無臭で飲みやすいです

>>412
ひさしぶり。減量の調子どう？

>>413
順調だと思っているのですが、何を基準に順調なのだかまだ良く分かりませんｗ

大会は8月だっけ？がんがれ!!

いつの間にかブルックとかいう痩せ腕が強いキャラにされてやがらぁｗ
２ちゃんて凄いんやな、同一ＩＤで自演するような餓鬼もしばらくイキがってたら強くなれんねや〜。
しかも横からけしかけとるザコキャラがビミョーに無視されてやがらぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

糞肉キメェーー。。。

糞肉キメェーーーーーーーーー。。。

ガーまた名無しで発狂してんな。お前ミジンコと同じ携帯から書き込みしててバレバレやんかｗｗｗ
懲りない奴やなｗｗｗ
違う携帯買ってから自演しろよｗｗｗ

糞肉キメェーーーーーーーーーーー。。。

皆さん頑張り屋だね。そのエネルギー他で有効に使えよ^^;
はい背中もっと頑張ります。つうーか一言申すと俺は後だけでなく前もしょぼい。
自分の体でまずまずと思ってるパートはないのだよ。上腕フェチなのはそのとーり（笑）
腕太くしたいのはトレーニーとして普通だろ？脚も太くしたい…結局全部って話なんだけどね。

魚さん
トップサイドというかデッド自体をあまりやってないのです。
有酸素やると疲れ抜けませんね〜

がーちゃんさん
胸肉レンジだと良くない…これってソースはありますか？以前やってたんだけど
無駄だったのかな…。ちなみに今は嫁さんに通称摂トリハムというものに調理して
もらってますけどね。食べやすいし。

チンさん
俺もイカ買ってきました。魚介は意外に高いのが玉に傷。水銀かぁ…今は気にしていたら

５４歳１０年さん
ゆで卵白…普通にそのまま食べてます。ま、体の材料だと割り切り味は気にしないことでしょうか^^;

ストイッカーさん
もうすぐですね。カーボ制限で疲れとれにくくなってますか？

>>384
ウイダーのマッスルフィットです。大量に飲んでます。MRPのリーンボディも携帯用として
時々利用してます。

小ﾃﾞｨﾚｯﾄの愛とお世辞の交換日記ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!!!

大腿とカーフは棒切れ、細い前腕…自称「まさにシュワ」
はぁ？糞肉ごときがおこがましいぞｗｗ
小ﾃﾞｨﾚｯﾄでも下半身はもったいねぇ。上半身の前後のバランスが小ﾃﾞｨﾚｯﾄな！
頭悪すぎても勘違いはすんなよ糞肉ｗ

ダンベルベンチプレス４０キロ×８ＲＭって、
バーベルでいうとどれくらいのレベルですか？
浜口京子がこれをできるそうです。

多分120

ただし横でアニマル浜口が気合いを送ってる場合に限る

>>425
女でベンチ１２０ですか！
もう男辞めたいですｗ
つかチンさんだってガックリでしょうね、萎むと思いますｗ
あの方の勢いでは、女の倍はいかないと男としての対面が立たないでしょうからｗ

レスリングで世界を相手にしてるんだ
ただの女ではない、アスリートだ 男と言えど素人と比べてコメントするのは失礼だ

糞肉の手抜き背中、手抜き脚キメェーーーーーー。。。

某コテ＝ガーに決定！ミジンコと携帯機種同じだってアホｗ
そーいえば某コテは以前に自ら「俺は34のおっさんだ」と言ってたっけ。
面倒だからガーコテで肉叩けば面白いのによｗ
ガーはチンも叩いてた。爺も叩いてた。ブルックも叩いてた。ガー、肉、チン、ブルックでバトルロイヤル開催しろｗ

バトルロイヤルか？
詰まらんな、ガーが某コテだったとしたら、俺が一番被害を被ったんだから
シングルマッチで組んでくれよ

いいんじゃねｗ
ガーが逃げないならやれば盛り上がるｗ
ガーは以前に自演で自爆したことあるし、しばらくミジンコでコテ叩きしまくってた。今回の内容見ると肉がHD時代から粘着してたんだと思うとウケるｗ
ミジンコと同じ携帯は判明してるからブルックはガーに宣戦布告していいだろ。肉はどう出るんだかｗ

しかもガーは岡山だろｗ 十分田舎だろｗ
そして171センチはチビだろｗ
下半身弱いのはお前もだろｗ
そしてステユーザーｗ
さらにはブサメンｗ
肉に嫉妬、ブルックになすりつけｗ
ミジンコと同じ機種でまた自演ｗ

糞肉キメェーーーーーー。。。

…まさにシュワ

…俺は二頭の完全回復がキー

…考えたよ、童貞君を苦しめてたのかってさ。

アホアホアホ！！！
さっさとカーフのトレやれよ卵に爪楊枝が刺さったみたいな体型しやがって糞肉ｗｗｗｗｗｗ

ペンキ屋……(失笑)

どうやって携帯の機種とかわかるんだよwww妄想しすぎwww

童貞と筋骨のニートダメ男対決の方がみたいな

お、ガーが顔真っ赤にして頑張ってるなｗ
ブルックがタイマンしろと行ってもミジンコちゃんはスルーなんだろなｗ
っつーかどんだけ肉のストーカーなんだ、そこまで肉マニアだとホモ過ぎてキモいな、オェッ！

同一機種なのは調べればバレバレだぞアホｗ

そもそも岡山ですでにハズレ。
某コテもハズレ。俺はもともとコテはない。
34歳も大ハズレ。俺は院生だからよ。全くあてずっぽうには笑ったわｗｗｗ

誰が疑われようとカンケーあらへん。
頑張れよデブ。
俺は某コテ＝緑和尚＝ブルックみてぇに涙目必死に否定したらへん。

あ、そうそう
糞肉キメェーー。。。

ガーは叩いても余裕(なフリ？)で偽善者ぶっこいてる肉がムカつくんだろ？怒らせたいんだろ？ブルックはすぐに反応するからつまらん。反応しない肉の顔を真っ赤にさせて偽善者の化けの皮を剥がしたい。だろ？
自分は顔真っ赤にしてコテトリつけたまま自分擁護してしまったおマヌケだもんなｗ悔しいのぉｗ

何急に慣れない言葉話して必死なんすかｗ
お前が院生なら何故そんなに肉に執着するんすかｗ 随分と過去スレからストーカーしてるようですがｗ 何故ガーやチンじゃなくて肉なんすかｗ
院生は早朝から深夜まで2ちゃんしないで勉強したらどうすかｗ

君たちが、ガキみたいにピーチクやってる今も
嫁の手作りの鳥ハムを食いながら
肉はニヤニヤROMって居るのであった

肉がもともと煽りにめっちゃ弱いのはわかってる。
自演するのも無理ないな。

粘着が“粘着”と言う。

ウ板にべったり張りついてる院生ｗｗｗ
悔しかったらガーちゃんみたいな体になれよ、院生ｗ

都合悪いことはスルーする院生ｗ
たくさんいるコテから何故肉を選んだのだ？ｗｗｗ 院生ウケるｗｗｗ
二重人格、自称院生ｗ

おんやぁ？

あてずっぽうは終わりか？
糞肉の自演キャラくんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺はガーちゃんやでぇｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

んったく低学歴無職は話にならんのう。

コイツも俺に勝るとも劣らぬ粘着野郎だな。

自演が自演と言うｗ

おお、そうや。
おれはガーちゃんだからなｗｗｗｗｗｗ

低学歴無職がなにを喚いたところで意味あらへんｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

自分が粘着と認めたかｗ ま、俺も確かにかなりの粘着だがなｗ
お前トレーニングやってんの？俺はやってないｗ

2ちゃんの粘着荒らしが学歴云々意味ねーだろｗ
俺もお前もゆとりだよｗ

>>451
嘘やろ？

飽きたから落ちるわｗ
またな自称院生ｗ

ゆとりのない
ゆとりな二人であった


そんな中、肉は嫁とスクワットをしているのであった

なんやねんコイツ。
やっぱり根気がないでトレも勉強も出来へんにゃなｗｗｗ


あ、そうそう
糞肉キメェーーー。。。

>>455
チンカスは黙っとれ。

しかし笑うのぅ
トレしとらん奴が涙目必死にウエイト板に粘着荒らしとはなｗｗｗｗｗｗ
ま、俺と一緒に荒らしてくれとったらええど。

あ、そうそう
糞肉の棒切れ脚とのっぺり背中キメェーー。。。
しっかりやっとけよ頭悪いの丸出しで腕ばっかやっとらんと！

チンカス？某コテの俺が？(爆)

まあ、そんな中でも

肉は 嫁にフォローさせて低いベンチで鍛えているのであった…

そんな中
肉は、やっとの思いで買ったイカを食いながら
牛乳で乾杯しているのであった…

糞肉キメェーー。。。

肉さん
疲れは取れないですね。
オフのトレーニングサイクルが自分のことながら信じられなくなってきましたｗ

俺は誰とタイマンはれば良いの？

あ〜誰かぶっとばして〜

肉さん
肉や魚などの動物性タンパク質の元であるアミノ酸がレンジの分子レベルの発熱で、形の違うアミノ酸に変化して筋肉を作るアミノ酸でなくなると 一年ぐらい前に栄養と肉体に関しての本で読みました。
何か詳しく理論を書いていと思うのですが、その時だいたいの内容だけ把握して要するにレンジでちんするのをやめて調理すればいいぐらいでしか覚えてないです。
すみません。
後、いったんフライパンで調理しといた肉や魚を温め目的でレンジでちんしてもアミノ酸が変化すると書いていた気がします。多分その手の内容の本なら理論が載ってると思いますよ。

おいしく料理してくれる奥さんがいる肉さんがうらやましいですよ。

胸肉やササミやはパサパサでおいしくないから、俺はいつも無理やり噛んで水で流し込んでます(笑)

ブルック◆aSEB/ajSYY
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／俺は誰と
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　　タイマンはれば
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　　良いの？あ〜誰か
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 　　　　ぶっとばして〜
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

>>464
肉をぶっ飛ばしてくれよ！同じ札幌だし手間も省けるし。
ガーはシカトされてるよ。

ブルック◆aSEB/ajSYY
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／俺は誰とタイマンはれば
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／良いの？あ〜誰かぶっとばして〜
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜と書けば、
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼俺が喧嘩に強いように見えるだろ。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

自称シュワなんて言ったことないって^^;シュワみたいな体になりたいんだよ。
なれないけど。あと一言言わせろ！俺はポールみたいなブサイクではない！！（笑）
とにかく地道に頑張ってるからあまり苛めるなよ〜♪

ストイッカーさん
追い込みの有酸素やカーボ完全カットはやってますか？
俺も疲れ抜けません。オフは増えてますね。サイズとパワーは落ちてるけど
見た目は極端にサイズダウンした感じがしないのが不思議です。
ユンケルとビタミンB群で凌いでいます。

ガーちゃんさん
そうなんですか…初耳でした。普通にレンジ利用しまくりで。
ちょっと調べてみることにします。
体作りには味は二の次ですからね〜栄養第一^^
最近また右膝に痛みの兆候が見え始めてるんでまめにアイシングしてます。
地味ですが意外に効果ありますね。

肉さん
俺も去年その本を読むまでは何でもかんでもレンジでちんしてましたけど、今は冷凍食品以外は使ってないです。
膝の痛みは辛いですね。 痛みを我慢してトレしてて完全に痛めてしまうと、治りきるまでそこの間接に負荷かけられないので、それまでの苦労が水の泡になってしまうので、
下半身トレの時は気を付けてください。

俺は３年前にベンチで肩を痛めてしまい、治るのに3ヶ月ぐらいかかり、その結果胸と肩のトレできなくなり胸と肩はショボくて腕だけのザリガニみたいになった覚えがあります(笑)

肉さんは減量うまく進んでます？ 俺は内臓脂肪が少し減っただけで皮下脂肪はほとんど減ってません…
まぁ〜コツコツとした積み重ねしか方法はないので頑張るしかないですけど。

今年7月に地元で日本クラス別選手権があるので、今から楽しみでしかたないです(^^)
いろんなムキムキマッチョの人達が見れるので、モチベーションアップになりますからね。

今日は三角筋、二頭筋、前腕、腹筋トレの日なので気合い入れて頑張ります！

札幌祭…‥行きたい

俺ボーズじゃないし、ニートでもないし…
顔はそんな感じだわ


札幌祭り来てくれ！yosakoiの素晴らしい迷惑っぷりを楽しんでくれよ！

俺はトレーニングの話がしたいんだ！

と言ってたのに、全く来ない魚
間違いなく 某コテだな

(無題) 投稿者：肉 投稿日：2009年 4月23日(木)23時31分16秒

はじめまして。自分は今までプロホルモンを使ってきたのですが
今一満足できず、今回ウインストールの使用を考えているのですが
六週でサイクルを組むとしたら1日何ミリグラムほど摂取すればよいのでしょうか？

北海道はまだ寒いんでしょお？
桜もまだ咲いてない？
霜がおりるとか。雪が降るとか。

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／俺ボーズじゃないし
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ニートでもないし…顔はそんな感じだわ
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜札幌祭り来てくれ！yosakoiの
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼素晴らしい迷惑っぷりを楽しんでくれよ！
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

桜は５月だな

夜はまだ寒いな
ただ、初夏が最高なんだ


でも俺は坊主じゃないし
当番用の携帯って言ったらニートじゃねぇだろ？
ニートなら何の当番よ？って話だろ？

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／>>477と書けば、
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 俺がボーズだとも
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜ニートだともばれないし
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 道産子に見えるだろう。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

魚は今度はブルック叩きか？

でもなんで俺の年齢知ってんだ？

６月誕生日だからさ
皆で俺の誕生日祝いに札幌来いよ

札幌祭りだし ドームのトレーニングルームで皆で鍛えるべ

大通公園のトウキビ位ならおごるし

してガラナでも飲むべ

>>481
ブルックさんプレゼント持って札幌まで行くんで
駅近くのかに家？でご馳走してよo(^-^)o

前に行った時美味しかったから！

ブルック、皆でトレしてジンギスカンはどうよ？
肉、魚、ペンキ屋、筋骨も呼んでさ。っつーか道産子コテ多いな(￣^￣)

周りの友人たちはみんな結婚してしまい、式で見送ることの多かった美貴子だが、最近知り合った彼氏と結婚することになり心から喜んでいた。
友人たちから「結婚式には呼んでね」と言われ、満面の笑みで「うん！」と返事をする幸せいっぱいの美貴子。
しかし、

ジンギスカンか？俺は構わないよけど、他のコテの方々は来ないと思うぞ。筋骨が来たいなら電車賃位なら出してやるけどな


>>482
かに本家か、連れててやるよ
昔はかに本家のマヨネーズ買いに行ったな〜
今はマヨネーズは一切食べなくなった

マヨネーズ食べないのか。なぜだ？
マーガリンは食べてるのか。どうだ？

マヨネーズやマーガリンはマッチョは喰っちゃダメでしょ

じぶんマッチョちゃうやろw

よしブルックいつにするよ？道民コテどもがマッチョかどうか確かめたいしな。

そっ…そうか

俺はいつでも良いよ
ニートだから暇だし(笑)

まあ、冗談抜きにいつでも
時間の場所言ってくれたら行くよ

ジンギスカンならだるまって店美味しかったなぁ
でもホテル帰ったらスーツがクセェクセェ…

すすきの行きたいな〜

だるま？
本国に送金してただろ！
脱税してな
だから俺は行かない

ブルックの雑談スレｗ
48ｾﾝﾁはいつ来札できるんだ？その日に合わせて開催しようぜ。俺は糞ガリだがおまいらマッチョについつくぜ！

吸い付くぜ？

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／そろそろ
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　いい人キャラも
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　　　確立出来てきたな。
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 　　　肉のスレ乗っ取り完了ｗｗｗ　
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

別にわざわざ札幌に来てくれるなら飯位おごるだろ？
良い人とかではなく
礼儀だよ。君らが苦手なね(笑)

一人のレスに「君ら」
やぶれかぶれになって無駄に敵を増やす
オマエの悪い癖

君らに該当しちゃうから悪いのさ
仲良しクラブからは何もうまれない。
シャクにさわるから負けないように頑張るのだ
切磋琢磨する為には敵は必要。それが俺のポリシーさ

もはや言い逃れの出来ない、
いや、する気のない荒らしというわけか

荒らしか
いや俺はムカついてる方が集中してトレーニングで追い込める
まあ、本当に実力者なら、俺の心は分かるはずだ

一緒に競い合って鍛えて行くべ

ふと思ったのだが、>>499の内容は、ちょいちょい出てくる「糞肉キメー」って奴と同じ事言ってるんだよね。

まぁ俺はどちらの味方でもないから、どんどん言い争え。

おまえ等の理解力の無さにはいつも失望するよ
敵を作るってライバルって事だろ
ただ罵倒するだけじゃないよ。頭が悪いのは罪だって
勘違いして犯罪犯すなよ

なんかダメージ与えちゃたのかな？ｗ
先程も言いましたが、俺はどっちでもいいんですよｗ
なに急にムキになってるの？流せない不都合さがあるの？

俺は基本流さない
誰とでも真剣に話たいタイプだ。だから憂さ晴らしで叩く奴は嫌い
だし、たとえ適わなくてもそいつより上を目指したい

言葉は言霊
魂の叫びなんだ
真剣に扱え

このブルックってやつ酔っぱらってるんだろ？

それがあなたの世渡り処世術ならば、過去の苦労が目に浮かぶ。

>>506
いや、どうもこれで素面らしいぞ

なんか格好いいな…

若いうちの苦労は(ry

まあ、要領良い奴は中身が空っぽなもんさ

じゃあそろそろ寝るわ

明日は○○○公園でも走るわ

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／言葉は言霊
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　　魂の叫びなんだ
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　　真剣に扱え
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ と、“２ちゃんで書けば”俺ってカッコイイ？
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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あの、今起きたら、雪降ってるんですが…
走るのは止めます



２ちゃんの俺はカッコイイ？
何かカッコ良かった
普通だよ普通

ってタイヤ困った…
筋骨シバレて死んじゃうんじゃないか？

スレチ過ぎだろｗ雑談スレかよｗ
ブルック自分のスレ立てろよ！お前ならチンに変わる人気コテ(もちろんアンチも多いだろうが)になれるぞ！

この人、皮肉ってのが効かないんだなｗ
田舎の純粋培養で育つと素直で笑えるｗ

>>484
おい貴様

続きが気になります…

さて嫌々ながらジムいきますか〜
今日は全く伸びないスクワットか

ジンギスカンオフ保守あげ

道産子コテは馬鹿ばかりだし、オフには誰も来ない
sage

道産子以外のコテも馬鹿ばかりだろｗそんなことより俺はジンギスカンとすすきのネーちゃんが食いたいんだからブルック頼むぞあげ。

ジンギスカンは連れてても良いけど、おねぇちゃんは自分で落としてくれよ
お膳立てはするからさ

えっと…？
放置でいいですかね…？

そろそろ肉さんを中心としたレベルの高い量トレの話に戻したいんですが。

良いよ！

肉さん叩きが消えたのも事実だぞ？

俺の役目は終わったから好きなだけレベルの高い話ししてくれ。

>>519
某コテからいい人に変わったみたいだからいいんじゃない？

>>521
ここまでわざとらしいと痛々しいよね。

>>519
肉乙

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ 良いよ！
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　肉さん叩きが消えたのも事実だぞ？　
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　 俺の役目は終わったから好きなだけレベルの高い話ししてくれ。
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ と書けば、俺が叩いていたとはばれない。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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お前早起きだな(笑)


俺の今までの書き込みから、肉さんを下らない文面で叩く男に見えるかい？

早くレベルの高い流れにしてくれよ

お久しぶりです
肉さんとガーちゃんさんのアドバイスを俺流にアレンジしてトレーニングと食事頑張ってます

上腕は肉体改造のテーマの一つなので

メニュー１（チート）
腕の日に
ストレートバーベルカール50kgからスタート（チート）
ストレートバーライイングトライセプスエクステンション50kgからスタート（肘は内に入れない）
ダンベルハンマーカール22kg（チート）

メニュー2（ストリクト）
三頭の日に
ダンベルプルオーバー46kg〜50kg
ローププッシュダウン（ネガティブ意識出来る重量で）
ライイングトライセプスエクステンション（肘を内に入れて出来る重量で）

メニュー３（ストリクト）
二頭の日に
プリーチャーダンベルカール20kg
14kg等重量下げていきプリーチャーハンマーカール
ガーちゃんさんのオリジナルカールで締め

上腕を同じ日にやるならメニュー１

別の日にやるならメニュー２と３
ダンベルベンチの日と、ローイング系種目の日を、三頭と、二頭の軽い重量の日として考えて、メニュー２と３を週１でやっていこうかと
ダンベルベンチとローイング系の種目も週１で

月 ダンベルベンチ、サイドレイズ
火 ローイング系種目
水 休
木 メニュー２、サイドレイズ
金 メニュー３
土 脚
日 休

しばらくこれでいきます
肉さんもおっしゃってましたが肩のバルクにはプレスだと思いますが、僕も現在肩の調子悪く

全て１部位種目セット数、計10セット前後してます
その辺は感覚で
サイドレイズは日にちズラしたり、休んだり
頑張ります

>>525
俺から見ても充分そう見えるぞ。お前が居なければ荒れない。

二頭筋は21カール
全てのヒントはそこにある

そこからアレンジしろ
ちなみに、俺はダンベルカールは50キロ
マシンカールは70キロを扱う
体重は今７０キロまで落ちてきた。
後５キロ落とす予定

180 ：無記無記名：2009/04/17(金) 00:53:39 ID:N9x3+oyd
ブルック＝チン

189 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/17(金) 11:30:25 ID:6SHy+g00
>>180
あんなほら吹きデブと一緒にすんなや

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ あんな
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　　　ほら吹き
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　 デブと
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 一緒にすんなや
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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チンはデブだし、嘘つきですが何か？
誰だって一緒にはされたくないだろ？

全て事実

チンの間抜けな二頭筋なら、非力でも俺の二頭筋の方がイカすだろ

嘘はついてないだろ

散々自演して、肉さんにも嘘ついた。金持ちでもネックレスも嘘だった。女の話も半分は嘘。２ちゃんでそう言うキャラクターでやりたかったと本人も認めてますが？
チンは嫌いじゃないよ
人間としてね。でもビジュアル的には一緒にされたくないね
これはトレーニーの意地だ

デブマッチョは認めん

自演はしたかもしれんが金持ちも女も散々証明してきただろ
勝手に決め付けんなや！
証拠も無しに童貞さんを荒らし認定して叩くわ

今まで名無しでチンをほら吹き扱いしてたのもお前だろ？

ブルックって奴荒らしてるだけだろ。
ダンベルカール50kgってアホか。

ブルックは嘘はつかない
ダンベルカールはマジだよ

ブルックがダンベルカール50キロって…ｗ
バーベルの間違いではないんですよね？ケビンでさえ45キロでしたがｗ
だから脳内って言われてしまうんだろｗ
だいたいブルックと48ｾﾝﾁは体画像うっРしてない脳内だからな。名無しで肉叩きしても不思議ではない。

チンは今ダンベルベンチ何kg？
俺は37.5kgで出来るようになったよ。
BCAA買おうと思うんだけどチンのBCAAの飲み方教えて。

ブルックﾜﾛﾀwよくこんな嘘つけるわw

スマンスマン50kgはダンベルベンチの重量だったわｗ

>>538
トレーニング中にBCAA20gを家からタッパに入れて持ってきてスプーンですくって口に入れてコーラで飲んでますよ

最近買ったボディソリッドのシットアップ台が凄く良いです
一生使えそうです

ダンベルベンチは50kgフル〜62.5kgハーフ
60kgフル、うｐ出来るように頑張ります

お金あったらホームジム作りたいですね(^_^;)
器具が増えていくとワクワクします

ではまた

そうさ間違えただけさ


許せ

骨だけに…さん、その体重でダンベルベンチ50は凄いよ。しかし体を見せて欲しいなぁ…ウ板なんだから。ちなみにチビなの？
あと何故量トレに住みついてるの？ｗ

ブルックさんダンベルベンチ50kgってマジ？

間違うわけないだろw嘘がバレるやいなや撤回w完全に墓穴掘ったなw

嘘なんて言わんわ
間違えただけだろ
道産子の男気なめんなや

>>541
BCAA20gって飲み過ぎじゃないの？一回5gとかよく見るけど。
どこのメーカー飲んでる？

ブルック#骨だけに…は嘘がばれて焦りまくりで酉までバレる。
カールの話しててベンチの重量間違えて書くわけがないな。

ではダンベルベンチ50kgとして、バーベルベンチとライイングエクステンションの重量を書いてみ？


もう混乱して逃げるのは目に見えてるが。

俺はＤＢ50とは一度も言ってないわ
IDを良く見ろ馬鹿

ブルックダンベルカール50をどう間違ったのか解説よろｗ
種目間違い？重量間違い？単位間違い？

ブルックはDB55kgだよ

>>549
てめえのＩＤほど信用出来ないものはねーんだよ緑和尚。

てめぇで赤っ恥じかいといて逆キレかよ？
死ねガキ

>>552
ﾜﾛﾀｗ

65kgで上腕48cmです。これって太い方ですか？

まあ迷惑かけて
言い辛いんだけど
緑だ？あんな糞ヘボと一緒にすんなや
あの糞は散々無実を証明してやったのに義理をかいてやがる。あいさつも無しだ
緑見てたら死ねや

はよ“間違えた”に便乗するなら書いてみろよ。
このブルック◆aSEB/ajSYYって奴の二頭うｐ見たが50kgは無理だぞぉ。

はやくしないとまたニートＡＡ野郎に書かれちまうぞ緑和尚。

恥じかいて悔しいのは分かるけど馬鹿には構ってられんから
お前は無視するからな

もはやスレタイ関係ねーなｗ
ブルックのせいで肉はすっかり出てこない。ストイッカーも出てこない。ガーとSHOは名無しでブルックと対決ｗ
魚は…魚はどうした？？
チンは頑張れ！

おう、いいぜブルックニート。
お前がカール重量を嘘ついて、バレて、取り繕って、弁解も出来ないヘタレだとわかったからな。

お前らブルックより腕太ぇの？
粘着してるけどホモなの？


肉はニヤニヤしてるの？

俺はニヤニヤしてる(￣ー￣)

ブルック◆aSEB/ajSYYのちびこい二頭見たらクスッとしたな(^m^)

せっかく荒らしたのに最近は肉さんから自分自身に矛先が変わってもはや半泣きだからなぁ。

http://p.pita.st/?m=od5xghws
IDも分からない位だから
脳も二頭筋も俺より小さいんだろうな

「やっぱり無視出来ない」ブルックニート◆aSEB/ajSYY。
肘、太ってるな。
フルに曲げて38cm程度だな。
お粗末な腕だこと。

肉が名無しでがんばってるな

>>564
ブルックに負けてるのか？
自慢の腕を見せてブルックを黙らせてくれ

それとも酔いどれ王子のSHOさんだからあげれないのか？

ブルックは土下座して謝れよ

ご自慢の腕ですらチンさんには遠く及ばない
http://h.pic.to/139sph
http://h.pic.to/tut05

70kgワンロー
http://m.pic.to/xr8n7

おい ホモ
なぜに謝るの？
俺のスレ全部読んで来い
力自慢の豚は美しくないんだよ

力は体重からしたら普通だろ
ただ曙は尊敬しない
違うかい？って人のﾌﾝﾄﾞｼで謝罪要求って馬鹿なの？

俺じゃなくてチンさんに謝るんだよ！馬鹿！

パワー＝美だ！

何故？
あんな格好悪い体に謝るの？あり得ないわ
ワンロー？あれどこに効かせてるの？
力自慢はそれだからダメなんだよ

美豚ヴィトンかい？

悪口言うのやめろよ！傷つくだろうが！

俺はその何倍も叩かれたが
逃げずに戦ってますけど？


まあ、レベルの高い話をしてくれよ

俺はレベルが低くても格好良い体になるからさ
量トレは挙上重量を競うスレじゃないんだろ？

ブルックニート◆aSEB/ajSYYのちびこい腕もかなり脂肪巻いてるからな。
これで70kgしかないんならすげえ小男だな。

小男だから肉を叩いてたの？同じ札幌なんだし直接会ってやっちまえばｗ
んで魚は？魚はどーした？ブルックとの合同トレ誘いをスルーした魚ちゃんｗ

肉さん叩いてないし…
小男でもないし…
肉さんよりは小さいけどな
人間的にも

>>567
一枚目吹いただろｗ
でも二枚目ならカッコイイ。チンは今のまま精進して頑張った欲しい。
荒らしコテの後がまには札幌の暴れ馬ブルックさんがいるからｗ

まあスレ主によく似たコテが集まるって事だな
爺スレはまったりしてるよ
ブルックは肉を写す鏡みたいなもんだ
名無しの肉、精進せいよ

　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ 俺はその何倍も叩かれたが
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 逃げずに戦ってますけど？
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜ 何か？
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ （くぅ〜　やっぱ俺はカッコいいぜ）
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

結局誰もブルックを止められないのか？
道産コテも知らんぷりかよ

ブルック◆aSEB/ajSYY
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／俺のプクプク脂肪含んだ
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 腕で体重７０kgだけど、もし
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜６５kgまで絞れたら除脂肪体重は　
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ ４８kgの糞ガリですがなにか？
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

プヨガリブルックの ショボい上腕…
ワロタｗｗ

何もあげないでギャーギャー一人相手に必死な猿どものが笑えるわ

腹痛て〜

同意

禿同

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1208615442453o.jpg

>>585
同意

不格好な腕だな

デブだろ？美しくない

まあ、努力はすごいね
でも美しくない。
これから絞るなら、全て撤回するけど

すすきのに来てもモテないわ

>>588

スゲー
アームレスラーでっか？

ブルック謝れ！泣きながら謝れ！

ブルックニート◆aSEB/ajSYYの肘周りぷよぷよ。

美しくない。
重量偽るくらいだから努力もしてない。
しかも美しくない。

あんなぷよぷよで70kg(失笑)
身長161cmの小男だったのかこの糞コテ(嘲笑)

>>588
転載すんなボォケ！
ブルックに勝てませんって言ってるようなもんだろｗっつーか腕だけアップは写マジックだからせめて上半身全体じゃないと意味ねー

北海道ってもしかしてレベル低いの？

ブルックの腹が見たい。
お腹見せてよ。

まだ絞れてないからダメだと言ったんだろ！
北海道のレベルが低い？
アホか！ウ板のレベルが低いんだ
北海道のせいにするな！
ススキの祭りの頃には
絞れたブルックをお見せ出来る予定
しばし待たれ

ブルック、チンコうｐしろ！

569 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/28(火) 15:39:46 ID:5O1CcB0c
力自慢の豚は美しくないんだよ

572 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/28(火) 15:45:52 ID:5O1CcB0c
何故？
あんな格好悪い体に謝るの？あり得ないわ

573 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/28(火) 15:48:58 ID:5O1CcB0c
美豚ヴィトンかい？

590 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/28(火) 19:32:44 ID:5O1CcB0c
不格好な腕だな

デブだろ？美しくない

まあ、努力はすごいね
でも美しくない。
これから絞るなら、全て撤回するけど

すすきのに来てもモテないわ
＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　／
　　￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣＼　　　／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣　
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＼／
これだけのたまった挙げ句に>>596ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
その彼の美しく逞しい腕とは？？？
精一杯曲げて歯を食いしばって、、コレｗｗｗｗｗｗｗｗ
↓↓↓
http://p.pita.st/?m=od5xghws

>>564
こんな腕３８ｃｍあるかよ。
シャツの袖が上腕越えてるだろ？
掌を写さないのも一つのテクだろうな。
後ろのシートみたいなのに三頭の外側頭おしつけてるだろ？
３６ｃｍくらいだな、５０ｋｇのカールは無理。
体重からして使用重量は嘘だと分かるし、
身長が低いか、普通でも減量前に７０ｋｇなどでは所詮ガリガリ。
>>596←コイツは相手にする価値もない。

チンはデブマッチョだけどむっちゃ強いな
本当に若そうだし怪我せずトレ続けたらヤバいな
でもなんでそんな鍛えてんの？大会出るわけでもなし
力あっても大人になったら喧嘩出来ないしデブマッチョだと女からはただの豚にしか見られないでしょ？
その図体じゃオシャレな服も無いだろうし
そういう意味でブルックの意見はある意味正しいと思うな

チンさん
トレ激しく頑張ってますね。 相変わらずパワーは凄いですね。
俺もチンさんに負けないようにトレ頑張ってますが、思うように重量もバルクも伸びてないです…
まぁ〜トレ開始して三週間弱だから焦らずコツコツと行こうと思ってますが 男なら太い上腕憧れですよね。
チンさんは今上腕何センチぐらいですか？

ホラホラ
ガー様が来てるぞ
早くレベルの高い話しろよ(笑)

ようやくアク禁解除です。

以前に教えてもらったケトン体…少しだけその領域に踏み込んできた感じ。
カーボを２割程度に抑えてしかも時々有酸素をこなしてたせいか当初はかなり
倦怠感があったんだけど、ここへ来てようやくエネルギーが満ちてきました。
脂肪をエネルギー転化することによりかなり粘っちこいトレが可能になってきたし
ここへ来て完全オフなし。よいやく空腹感や粗食にも慣れてきたかな。

ようつべで田代さん、谷野さん、井上さん、廣田さんの動画あるんですね。
モチべ上がる。廣田さんは効かせ重視、田代さんはパワー、高重量をとにかく上げることに
固執、谷野さんは追い込み重視、井上さんもかなりハイボリューム。
意外にハーフやパーシャルでのセットも多い。最近また考えていたんだけど
特定部位…例えば大腿の付け根付近などの肥大に特化するためにフルレンジでは
なくハーフＳＱをあえてやりこむ…他のパートに関してもそういった措置は
有効なんでしょうかね？追い込みのテクの意ではなく特定部位を効率的にヒットするの意です。
皆さんご意見ください。

ブルックさん、ジンギスカン開催したいですね〜。減量が佳境に入ってからね。
腕はＰＣ無許可なんだね…
自ら煽るのはお互いにやめとうこうよ。俺も気をつけますので^^;

では息子のサッカー練習につきあってきます。有酸素のかわり（笑）
ではまた

許可しました

>肉さん
少年サッカーの親コーチでかい？肉さんみたいなでかい方来たら他の親御さんや子供達びっくりでしょう笑

あぼ

肉さんは子持ちなのか！しかもサッカーするくらいの年齢っ！
うおー。ウェイト板でまともな人生の人は希少だ！
初めてだー！

肉が叩かれてる理由がそれか？

経過報告
トレ開始から19日経ち、少しだけ体に変化出てきました。
http://imepita.jp/20090429/533250

http://imepita.jp/20090429/532680

>>609
たった19日でスゲェ〜な！
若いだけあるな

>>609
スゲーカッケー！
マッスルメモリー恐るべしですね＾＾

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ホラホラ、ガー様が来てるぞ
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／早くレベルの高い話ししろよ(笑)
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜と書いたら肉が現れて
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼俺、びびっちゃったぜｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
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>>609
肉といいガーちゃんといいマッスルメモリーは凄いなぁ。筋力の戻り具合はどんな状況？
堂々とうРされて体全体を晒せないブルック＆48ｾﾝﾁは涙目かｗ

自分はどうなの？何もうpしてないけど…
そっちの方が情けないだろ？馬鹿なの？
ガーは別に凄くないよ。季節トレーニーだし、俺のﾀｲﾏﾝスルーだし…
あんなデブワンパンで勝てるわ

>>599
>>613
腕すらうｐできないなら黙ってなさい

ブルック肉の忠告シカトかよｗｗｗ

だってこの人、この前荒らしである事を認めたじゃない。

シカト？
別に肉さんは肉さん
俺は俺、それに、自分からではなく、おまえみたいな鼻くそが生意気言ったから振り払っただけだから


俺は荒らしてるつもりはない
そのオカマを言葉なんとかなりません？

違うだろｗ
自分から煽るなって肉が忠告したのにお前が自らガーをタイマンどーのって煽ってるんじゃねーかｗ
肉をワンパンしてくれｗ 最強ブルック様ｗ

外見上荒らしならば、荒らしなんだよ。

つもりって語尾につけてある以上、自己申告じゃないか。
あんたは荒らしだよ

>>619
最初にブルック氏と48cm氏を煽ったのはお前じゃん

ブルックって人、ホントに70ｷﾛ？
二頭筋は結構発達してるように見えるんだけど。
ダンベル50kgは無理でも、バーベル50kgでセットは組めるレベルでしょ？
70kgってどんだけ小男なんだよ。。。
160cmの奴がデブは美しくないとかさすがに恥ずかしいからやめとけよ。

荒らしを構うのも荒らしだよ
ホモ男さん

あんたも荒らしなのか？違うなら俺も違うんじゃないか？

荒らしを認めたことになってますけどｗ
是にて消えてくれますか？ｗ

お前は荒らしだろ、アホｗコテつけてんのに…荒らすならまた名無しで某コテになればぁ？ﾆﾔﾆﾔ
ところで肉ワンパンはスルーでちゅか？

チビじゃないのにあの二頭筋だから美しいんじゃないか
バカだな

肉さんワンパンって
何でも俺がガーにﾀｲﾏﾝ申し込んだかレス読み直してこいバカ


肉さんにはパンチじゃなく、蹴りで下半身から攻めるよ
戦うならな

ただ戦う理由が無い

ブルック妄想自重ｗｗ

もう擁護するの疲れたわ
名無しにもどりまする

とうとう肉にも宣戦布告ｗボクシング出身のガーにはワンパン、総合出身の肉には下半身から攻めて秒殺ですかｗ
チン以下だな。

>>626
あれ？じゃあ70ｷﾛってのは嘘なの？
170cm以上で70ｷﾛじゃあの二頭筋にはならないだろ。
まぁ、面白くないしそろそろやめとけよ。
第一、画像うｐするならID付きでうｐしろよ。

何で腕の太さで身長が判るんだ？超能力者か何かか？
笑わせんなよ

ミジンコ野郎には男として負けられない。違うか？


肉さんにはパンチは通用しないから蹴りで攻めると言っただけ、肉さんとは戦う気も理由もない。
勝手に宣戦布告にすんな
体重が違うから同じ階級で戦う事はないだろ

ミジンコ＝荒らし
ブルック＝荒らし

ガーも階級違うだろ。それなら肉とも無差別級戦やってくれよ、男の意地にかけてｗ
まずは軽くチンとやるか？

何でお前が仕切るの？何もうpさえしてないハゲが
馬鹿なの？
チンとやっても俺は構わないよ。ただチンに今の地位や全てを投げ出してまで俺と戦うメリットがないだろ？

ガーには俺は貸しがあるんだ
死んでも負けらんないんだよ

具体的に言うと何？
ミジンコ時代に何かされたの？

ふーん。
じゃ何故肉を叩いたの？
ガー叩けばええやんｗ

肉さんを叩いた某コテがガーだ。俺の怒りはその濡れ衣だ
だからタイマンを申し込んだ

言い忘れたが
ガーより背は高いからな

肉さんを叩いた某コテは童貞だ
↓
肉さんを叩いた某コテはガーだ
↓
と言えばまさか俺が某コテだとは誰も思うまい


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>>634

荒しだと自覚できない馬鹿ほどタチの悪いのないぞ

そんなことだから、いつまで経っても道民＝北海土人っていわれるんだぞ

>>613
ガマガエル体型のホモは巣に戻りなさいよwww

おい
道産子舐めとったら
やっちまうぞ？

ガーちゃんが某コテだという証拠は？

>>642
ジンギスカンオフまだか？肉さんも来るかな

ガーちゃんさん、マッスルメモリー凄いですね！
僕は力無いですよ
さっきダンベルベンチフル60kgうｐしようと撮影してたら下げた所からあげられず潰れました(^_^;)
フローリングなんで焦りました(笑)
まだまだ駄目です
ガーちゃんさんのほうが力余裕で上ですよ
肉体美は相手になりません(^_^;)
ガーちゃんさんもおっしゃってましたが腕の太さは男の勲章ですよね
僕はこの脂肪のりっぷりでピッタリ43cmしかないですよ
脂肪ばかりだとやっぱりさらに細く見えますし
http://m.pic.to/yegxn
力士体型からレスラー体型まではもっていきたいです
微妙に腹肉減です
ガーちゃんさん目標に頑張りますm(_ _)m

北海道に来てくれるなら、他のコテは知らんが
俺は行くから言ってくれ
北海道発展の為に一肌脱ごう！

昨日すすきのを偉そうに闊歩してた上田

もっと北海道の為に働けや！

チンってきめぇな
どんな風見鶏だよ？

皆さん、すごいですね。
皆さんに少しでも近づこうと、私も頑張っています。
一昨日はベンチ90*10*60の後に、
２０キロのバーベルを持ち
立位でショルダープレス１５回とアームカール１０回を続けて
１０分で１０セット、肩の肉が少しはついてきたかな

昨日は７０キロのスクワットを４０分で４７．６トン
つまり７０＊１６＊３０＋７０＊２０＊１０
サイドベント２０分で左右とも２０＊２０＊２０
腹筋を最上段で８回を１０分で１５セット(40秒ごと)
まえよりちょっと強度が上がりました

今日はいい天気でした
パラグライダーのローカルな大会に参加し
５０センチくらいのターゲットを着地で踏み
米５キロを３袋ゲットし、家族には好評。

ゴールデンウィークは四国に行き
パラの日本選手権に選手として参加します。
その間、トレーニングは池田町の体育館に行き
マシンとセットバーベルしかないけど、頑張ります。

では、みなさん、よいゴールデンウィークを!!!

おいブルドック！
「能ある鷹は爪をかくす」
オマイは
「能ない鷹が爪をむき出し」

弱いヘタレに限って 顔の見えない所で偉そうにするんだよなｗｗ

そのくらいでやめておきなよ。
みっともないぜｗ

それはさておき検証してみよう。。

ブルドックのうｐした腕の脂肪のつき具合からして 体脂肪を一桁まで絞ると…
軽く１０キロ位体重は減るであろう。
ガーより身長の高いブルドックは 最低でも１７１センチ以上って事になる。
仮に１７１センチと過程して
６０キロの仕上がりだと 一般人にお毛毛を生やした程度だ…

ブルドック！
どんだけ筋量がないんだよｗｗ
そんなんじゃ 肉 チン ガーの誰にも勝てないぜ。。

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／戦う、パンチ、蹴り、
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 階級、体重、戦う理由、
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜ワンパン、タイマン、こんな言葉を適当に
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 並べておけば俺って強そう？チビだとはバレまい。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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と、ガーが自演か？
ブルックさ、ガーが肉叩いてたって何でわかったんよ？もし間違いならガーも濡れ衣を着せられることになるがｗ
コテでガー批判する以上は確証あるんだろ？

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／童貞が肉を叩いた某コテ！ ガーが肉を叩いた某コテ！
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ チンが肉を叩いた某コテ！　48cmが肉を叩いた某コテ！
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜魚が肉を叩いた某コテ！ 27歳が肉を叩いた某コテ！
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 他の奴のせいにしておけば、某コテが俺だとはバレまい。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／　
　　　　　　　　 /○) (○>　　　|: :__,=-、: /　＜ 　　　　　（ストイッカー忘れてた・・・）
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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>>645
本当にお腹の脂肪結構落ちたね
チンさんは何だかんだ言われながらもちゃんとトレ続けてるから偉いなあ
これは本当に来年の夏が楽しみになってきましたよ
ガンバ！

ホモ合戸孝二、こことウ板、お友達ホモに教えられて見てるらしいな

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1240984679/
21 ：無記無記名：2009/04/29(水) 23:15:53 ID:1ThIAxfw
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1191570468/397

このボディービルダーも、疑いようのないガチホモで陰湿な奴だったよ
既婚でステロイダーで、好みのタイプな客以外に対しては頭が高いときてる
不細工な俺に対する「さり気ないぞんざい」な態度、表情、口調に表れてた
俺そういうの捜査して判定するプロ中のプロだから
しかも泳がせ質問泳がせ発言したら、ホモの変質者ルートでしか知り得ない内容
（ネットでの書込み）に基づく陰湿な反応示した
間違いなくホモ、しかもこいつ悪い奴だった

ホモの悪い面そのまんまさらけ出してた奴
ホモのボディービルダーは悪い奴多くやりたい放題だ
ホモかどうかに関係なく、いいボディービルダーが
肩身狭くてかわいそうだ

合戸さん見やぶられましたね。
ROMってる住人なのもステロイダーなのもホモなのも。

肉さん
ケトン体を少しは体感できたんですか？
俺は内臓脂肪は簡単になくなったみたいなんですけど皮下脂肪がまったく減らずパワーもイマイチでなかなか思うようには行ってないです…
炭水化物はトレの三時間前に少量しか入れてないけど皮下脂肪はあまり変化なしですね。

トレ再開したばかりの最初の10日間ぐらいは筋肉痛が激し過ぎて回復にかなり時間がかかってましたが、今になって筋肉も負荷に対する慣れが出てきて
トレサイクルがまともになってきました。

俺はスクワットは出来ないからやってないですが、肉さんの言われてる各部位の中の特定箇所を肥大させるのは可能な事なのでしょうか？
俺は上半身しかトレできてないけど、特定箇所を肥大させれた経験も知識もないので凄く気になります。
夜はまだ寒いですけど、昼間はかなり暖かくなり、夏目前って感じが漂ってきたのでお互い頑張って上に行きましょう。

チンさん
腹回りかなり脂肪減りましたね。 日々のコツコツとした努力の成果ですね。 チンさんはパワーあるから筋肉もある。
絞れば絞るほど筋肉が顔出して激変するでしょうから期待してますよ。
今の俺はパワーではチンさんの足元にもおよばないのが現実です…
筋肉もまだしょぼいしダメダメですね…
俺は人から目標にしてもらえるほどの肉体してないし未熟者だから、チンさんは世界のトップビルダーの肉体を目標にしてみたら、今以上にモチベ上がると思いますよ。

一気に体は変わる事ないから、これからもコツコツと階段を一歩一歩確実に登って、お互い完成された真のマッチョ星人になりましょうね(笑)

>>613
まだトレ再開して19日なんで筋力は全然戻ってないです…
ここ何日かで筋肉がウエイトに慣れてきたので、これから少しずつパワーついてきそうです。

ちなみに参考までに今日のトレ重量は自重懸垂3.5回 ワンロー15キロ ベンチ85キロ ダンベルフライ12.5キロ 足上げ加重ディップス5キロ ライイングエクステンション20キロ自重クランチ21回でした。
昨日はダンベルショルダープレス12.5キロ サイドレイズ7.5キロ オリジナルカール12.5キロ
リストカール15キロ リバースカール7.5キロでした。
まだまだ非力です。

>>655
裏でどんなに不浄な手を使おうがおｋ
赤信号、みんなで突破すれば怖くない
反対者はひき殺せ



かっこ良ければいい、いい想いできればいい、勝てればいい、人より優位に立てればいい、腕力強ければいい、金になればいい、人からチヤホヤされればいい、他人にでかい面できればいい…



悪徳がちホモ固有思想に乾杯(^3^)-☆chu!!

あやまち指摘されても自分側が優位な立場ならば



うわべだけしか反省しない、謝罪しない、償わない、開き直る、暴言吐く、悪態つく、無視する、火消ししようとたくらむ
自分が悪いくせに不機嫌そうな生意気な態度取る、逆に揚げ足取りする、責任転嫁する、仕返ししようとたくらむ、自分を有利に導くのに都合いいよう話作って回す
………とにかく筋通さないし通せない！



これも集団性高い悪徳がちホモ固有思想(^3^)-☆chu!!

※火消し………例えば２チャンならば、相手をアク禁にさせるなどの口封じ策も、集団悪徳ホモに好んでよく使われる手の一例
この手が使われたら、炎上してた元の奴もホモなの確実

おい、ブルック親衛隊ID:4r6slTXM

人のAA、パクッてんじゃねぇぞ！

てめぇ、あの「俺はトレやってない」とか言ってた糞肉親衛隊だろうが？

舐めてたらやっちまうぞ

http://c.pic.to/yb284
中心からズレてしまいましたがダブルバイセップス？です
やり方違ったらすみません(^_^;)
比較に5kgプレートです
まだまだデブですが肉さんとガーちゃんさんのアドバイスのおかげで腹が段にならなくなりました(笑)
ケトン体という言葉調べてみます
お世辞じゃなくてガーちゃんさんの肉体は有名なビルダー並に恰好良いですよ！
凄い迫力あります

お二方があげられてる名前の人を調べていますが皆凄い人ばかりですね
僕もトレ動画を見始めましたが凄い参考になります
僕は細かい部位の肥大を考えるレベルじゃないですが
筋力も僕はただデブなだけですよ(^_^;)
ガーちゃんさんのおっしゃる通り、本当に時間かけないと肉体改造出来ないので、コツコツ継続します
春の自分に勝ってる夏の自分
去年の自分に勝ってる今年の自分目標に頑張ります
ありがとうございますm(_ _)m
一緒にマッチョ星人目指します(笑)
29歳になる頃にはマッチョになりたいです(^_^;)

名無しさんもありがとうございますm(_ _)m
課題の部位頑張ってます

ケトル取り入れました
近々動画出します

脳ある鷹？
爪隠しても口を隠さなきゃ意味ないだろ？
所詮鳥類浅知恵だよ
それに獲物に警戒されないように爪を隠す訳で、ウエイト板においては、爪を見せなければ納得しないだろ？
どれほどの実力があるのかさ
うpしないでデカい口叩いてる奴が脳無し鷹ではあるまいか？

貧弱なのにうｐする人ほどよく騒ぐよね。
しかもなぜか決まって言い訳がましいデブ。

>>665
チンさんに失礼だろ

http://p.pita.st/?m=fd528zjb
一応格闘家の端くれなんでよろしく！

>>667

>>作成者様がPCからの観覧を拒否しております。

相変わらず学習能力皆無な土人

携帯から見たら良いさ

道産子なら常識だぜ？

本当に端くれなんだろうな・・・。
端っこの隅っこ、みたいな。
いや、他意はない。
落ちこぼれずに頑張ってくらはい。

携帯買えない奴の為に許可してやったよ

優しい端くれさ

ブルックさん…非常に言いづらいんだけど…あなたはスレチですよ。
このスレに居座り何をしたいのですか？
スレタイ理解できませんか？真面目にトレ話したい人にとって迷惑な話です。

そうだね。雑談スレでやってよ。
ブルックさよなら。

学級委員か何かか？
スレタイ通りのスレがいくつある？
前スレは落ちてるんだぜ？スレ主が構わないって言ってんだけど…

まあ、トレーニングの話したいならどうぞ

学級委員に怒られたら引き下がるわ
便所掃除させられたら嫌だしな
まあ、口だけの猿や、肉さんを叩く奴を黙らせたかっただけだから

そんなにピリピリすんなよ
ハゲちゃうぞ？

プロティンは何をのんでるんですか？とか また始めるのか？

肉さんの大人の対応を真に受けてスレタイ無視で…肉さんは自ら煽るな、トレの話しましょうと忠告されてましたが？

もう 良いじゃないか
また話をぶり返したいの？馬鹿なの？

俺が適当な事言って強そうに装ってと言われたから
真剣に鍛え、格闘のトレーニングをして居るなら
怒るよね？

あんたも俺に言われてるカチンと来て
書き込んだんだろ？
じゃあ 同じじゃないの？
自分は特別なのかい？

>>677
昔、空手が全盛期の頃に居た自己流でヤッてた空手オタクと同じ匂いがするｗ

だって本当は弱いんでしょ？
もし本当に強いならもっと余裕かましてくれませんか？
煽られてカチンときたから…以前のガーちゃん、チンと同じです。今は二人ともスルーするようになりましたが。とにかくイチイチ全てに反応するあなたは強者ではない。

ブルックさんお座り！

あんなデブの自演兄弟と一緒にすんなよ

>>679
肉は昔は普通のレスに被害妄想で煽ってたからもっとひどかったよ
昔の肉知ってる人は肉が名無しでレスしてんの知ってるよ

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／よし、身体は出せないから
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ ゲーセンで取ったグローブとサンドバッグ
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜うｐしてやったぜ！これで元格闘家の肉さん
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ もビビるぐらい、俺って強く見えるだろう、まさに2ch最強ｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

ブルックさんも自演してるのでは？デブではないでしょうが…

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／お前ら！おい、肉さんもだぜ？
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／そろそろ俺を認めろよ？
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜グローブだぜ？サンドバッグだぜ？
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ ぜってぇ俺って恐いはずだぜ！
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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ブルックは身長がわかるものを近くにおいて画像うｐしてくれよ。
体格がわかるように、全身の写真な。

ゲーセンにマーシャルワールドのサンドバックあんの？
オープンフィンガーはないでしょ



自演はしとらん。今はちょっと体脂肪高めだな
これ位の方がパワー出るんだがうpしたく無いほど美しくないないのは事実だよ

ブルドック！
ここはテメー専用スレじゃねーんだよ。
勝手に専用スレでも作って そっちでやんな。。
人には「うｐもしてないのに」
と言うが
じゃあブルドックは全身晒して評価されたのかよ？？
うｐしろって言うテメーが先に ＩＤつきでうｐしてから言えよ。
ガタガタガタガタ偉そうな事ばかり言って 短くて細い腕だけしかうｐできん意気地無しニートがｗ
ワイシャツの袖なんてな いくらボタン外しても
本当に筋肉あるヤシなら パツパツにつかえて 上腕のとこまでめくれないんだよｗｗ
本当にガーをワンパンでやれるなら テメーのさぞかし強そうな身体を晒せよ。
ｸﾞﾛｰﾌﾞだサウンドバッグだなんてどうでもいーんだよｗ
ここはウエイト板。
身体晒して評価される場所。
ガタガタ言うならテメーの身体で勝負しな。。
いくら偉そうな事ばかり言っても
肉 チン ガーに身体でも勝てんから ブルドックは身体晒さないと 皆思って笑ってるぞｗｗ

叩かれればすぐ反論。
どれだけ暇人なんだよｗｗ

なんだよ
ガーに助け求めてさ
ダッセ
俺は外回り営業だから暇だな

ワイシャツはあれ以上上がらなかったよ

まあ、俺にかまわなきゃ良いジャン

口だけ猿君

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
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　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／やばい、部屋の中、写したのに
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 外回りだから暇だとか書いてしまった
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜やばいやばい、俺がニートだとばれても
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 俺が2ch最強であるとは証明されたし黙れお前ら
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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>>667
ほんの少し前腕が見えるけど、この感じだと前腕34cmくらいですね？

http://p.pita.st/?m=7mkilmx3
まあ、見せられるのはこの辺までだな


俺は最強なんて言ってないぞ

糞野郎はワンパンでのしてやるとしか言ってない。
聞いてるか？糞野郎
まあ、俺の方がワンパンでやられるかもな

だか、糞野郎は許さん
ぶっ飛ばしてやる

この中でブルックが勝てると思う名前を挙げてくれ。

たけ
肉
ストイッカー
ガー
チン


戦うならどう戦うかもヨロシク。

>>692
前腕のサイズは分からないんですか？

あと、この量トレの意味って とにかく量をこなすって事？

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
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　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／どうだ？
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　　俺の腕は
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　　35cmはあるだろう？
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 　　　俺って最強ｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

ブルックさん
腕見れたよ、ありがとう^^満足いく絞りになったら上半身だけでも全体画像見せて
くださいね〜。っつーか俺と戦うとかやめてくれぇ（笑）おじさんはもうそんな元気はありません。
ブルックさん人気ある証拠だから今後も盛り上げてね♪

>>605>>607
幼児サッカーね（笑）決してまともな人生ではないけど…今は普通にパパやってます。
ちょっと目立つパパのようですが(^^ゞ

>>644
本物の48�aさん？ジンギスカンはタイミングさえ合えば行ってもいいよ^^
集まれば楽しくなりそう。ぜひその剛腕も生で拝んでみたいです。

肉さんパンツ一丁でボディの基本ポーズ全部とって下さいよ
せっかくコテつけてんだし
肉体のほうはどんなもんなの？

54歳10年さん
そのエネルギーの源はどこから来るんです？俺は子供と遊んでクタクタで日々ぐったりです。

ガーちゃんさん
あくまで自分の体感ですけどね…最初の倦怠感と違いパワーが湧いてきた感じはします。
最初はカーボをいきなり完全カットしたのが失敗だったかも。今は少しずつ脂肪エネルギーを
覚えこませてる感じでしょうか。
ハーフやパーシャルの効能として高重量を扱えるのと特定の軌道に特化できるというのが
あると思うんですが、これがどんな効果があるのか俺も確かめてみたいですね。ただフルレンジより
意外にも怪我のリスクはあるようです。
ガーちゃんさんの体幹の厚みは天性のものですね。

チンさん
若くて羨ましい^^そう、継続は力なりです。
脂肪ダイエットもぜひ試してみてくださいね。
腹5分の食事は慣れたかな？？

>>694
HDスレと対極のスレとして立てました。量トレの方法は様々だと思うけど
決して「たくさんやるほど良い」の意ではありません。ただ、たくさんやるのも
一つの方法ではあります。広〜い意味で捉えてください^^;

>>698
肉さんはじめまして！
意味教えてくれて有り難うございます。

なんでブルックはチンチンみたいに引きのフロントダブルバイで撮影しないんだ？
細腕がバレるから？

何でコテは裸にならないの？
自分の肉体の成長を客観的に評価されていから、コテつけてんじゃないの？

http://imepita.jp/20090430/707360
http://imepita.jp/20090430/710180

ププっ（　´∀｀）

>>701
ここではブルックと48ｾﾝﾁ以外は裸になってる。おそらくお前がホモだから脱ぎたくないんだろう。

ブルック、あんぽんたんにはギリで勝ってるぞ。
がんばろうぜ！！

ちゃんと臀部やハムは晒してるのか？
実力が一発で分かる部位だぞ
フロントは写り方でどうにでもなる

トップビルダーかよｗ
そんなのが2ちゃんにいるのかよ？ホモ

俺は、ここに来てないのに荒らしは全て俺のせいにされた
だからコテで書いてるんだ
消えてもされ何か有れば俺のせいにされるだろう
腹立つぜ

http://imepita.jp/20090430/725040
ブルックさんの前腕−5cmです。

ブルックさん、肉さんにレスしてあげろよ。ジンギスカンやろうってさ、楽しみ？

僕はスレ違なんで…

http://imepita.jp/20090430/746181
ほい（　´∀｀）

あんぽんたんうぜぇ〜
その貧弱な体ヘビー童貞先生の所で鍛えてもらえ

>>712
薬中だった時は一番酷い時で179cm49kgだったんだ。
その頃から比べれば凄い進歩だぜ。

ヘビー童貞先生ってどちら様だ？

あんぽんたん
生意気だなお前　
ヘビー童貞さん知らねぇのかよ？
ウエイト板最強のトレーナーだぞ？
一番弟子が肉だ

そうなのか。
ヘビー童貞先生はどのスレにいるんだ？
そもそもあんたは鍛えてんのか？

肉はヘビ童の好敵手だからな
互いに共感しあう部分も多かったしな

あんぽんたん
本気で童貞先生知らないの？素人かよ！

>>717
コテがDOTYの人？
どんな筋肉か見たことナイ。

>>713
薬中て・・・期間どんくらい？内臓の機能いかれてないの？

自信喪失ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ぼ、僕は
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 　　スレ違なので…
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　それに掌と共に写して
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 35cmしかないとバレたし…
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

>>あんぽんたん
俺と同じ位うぜぇ
童貞さんに弟子入りして来いよ！
君らは反りが合うかもよ




ジンギスカン行きたいな
長沼ジンギスカンも良いな

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／なんとかして
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 細い腕の話から
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜ジンギスカンの話に
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 変えなければ！！！
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

>>719
一年半だけど毎日じゃないし量もそんなにだよ。
今のところ問題ないけど例えば内蔵がどんな症状になるの？

ブルックさんウザイとか言わないで下さいよ。

http://imepita.jp/20090430/802040
人間十字架だよ（　´∀｀）

お前俺の事好きなの？

今日初めてこのスレに来てブルックさんを知りました。
なので好きでも嫌いでもありません。

722へのレスな↑

両方ブルックさんかと思いました。

ブルックとかゆーの前に爺とか肉に会おうよ会おうよ言ってフラれたホモだろ
Ｂ’ｚが好きで顔も晒してたな

あんぽんたんさんは合成麻薬のＭＤＭＡを食べてたんだよ。
覚せい剤はやってたのかは定かではないけど炙りでやってたかもしれない。
いまは更生して健康生活だ。

チンさん
ダブルバイセップスがなかなかキマッテルじゃないですか！
肉体改造はなかなか大変ですけど、コツコツと努力した分だけ体に変化出るし、自分のなりたい体型に少しでも近づくと
嬉しくなってきて、もっと頑張ろうってやる気出てくるので楽しいですよね。
ウエイトトレは自分との戦いで、いかに自分を追い込むか、いかに弱い事を囁く自分に打ち勝つかだと思うので自分自身に負けないように頑張りましょう。

肉さん
脂肪をエネルギーとして燃焼しだすと体感できるもんなんですね。
俺は空腹感はまったくないんですけど、トレ開始何日目かで食事制限なしのトレみたいなパワー感はあまりなくなりました。
とりあえず脂肪を増やさず理想は脂肪を減らしながらのバルクアップなんで、諦めず自分なりに色々考えて試してみます。

ハーフ パーシャルならフルレンジより高重量扱えますよね。
筋肥大には、筋繊維に最低限のストレスを与えないとダメなはずなんで、壁に当たって伸び悩みだしたら ハーフ パーシャルを色んなタイミングで色んな可動域を
使いどの様に筋肥大するか試してみようと思ってます。
ただ手探りでやって行く形になるので結果がついてくるかは、やってみてからですね。

死ぬまでに一回はミスター日本レベルの体で、夏のビーチでドヨメキを起こさせてみたいものです。

>>692 のブルックニートの申し訳無さげな腕…
いや、手を見ての肉さんのコメント


696 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2009/04/30(木) 19:08:07 ID:OqhJxofz
ブルックさん
腕見れたよ、ありがとう^^満足いく絞りになったら上半身だけでも全体画像見せて
くださいね〜。っつーか俺と戦うとかやめてくれぇ（笑）おじさんはもうそんな元気はありません。
ブルックさん人気ある証拠だから今後も盛り上げてね♪


これ読んで悲しくなったなぁ。
肉さん…ホントにいい奴だなぁ。

>>731
肉おはよう
朝からせいがでるね

GW位のんびりしようや

俺は朝、走って来たけど
今日からファイターズ戦だ
家の周り混むからうぜぇー

肉さん良い人過ぎｗ
ブルックにそんなに優しく接して…リアルでは怖い人らしいのにｗ
ガーもチンもスルーなのに肉さんだけはブルックに声をかける…でもブルックは完全無視ｗでもなぜかここに居座るｗ
その心は？

だから名無しの荒らしが出たら俺のせいにされるからって
昨日書きましたよね？馬鹿なの？色盲なの？構って欲しいの？

構ってほしいのは君じゃないのか
一日中ごくろうさまです

１日は何時間か知らんのか？馬鹿なのか？

>>729
さすがにシャブは怖くて手を出そうなんか思わなかったよ。

http://imepita.jp/20090501/449370
ベンチMAX75kg
デッド不明やり方知らない。
スクワット不明
初めてフロント晒すよ。

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／名無しの荒らしが出たら
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ また俺のせいにされるから粘着するって
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜書けば、まるでコテ付きなら俺は荒らしじゃない
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ みたいだし、名無しで肉さんを叩いてたのもバレない。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
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そーいえば↓君、糞肉キメェ君はすっかり消えたね。ブルックならその理由わかるのかな？

毎日俺が常駐してたら
書き込めないだろ？俺のせいに出来ないからな

試しに俺がしばらく消えようか？

>>737

ある荒らし人物の粘着記録【４月30日】
664 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 09:39:31 ID:O037PnNK
666 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 12:08:00 ID:O037PnNK
667 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 14:54:28 ID:O037PnNK
669 ：無記無記名：2009/04/30(木) 15:24:59 ID:O037PnNK
671 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 15:30:15 ID:O037PnNK
674 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 15:53:14 ID:O037PnNK
677 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 16:10:09 ID:O037PnNK
681 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 16:30:22 ID:O037PnNK
687 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 16:57:11 ID:O037PnNK
689 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 17:48:06 ID:O037PnNK
692 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 18:37:49 ID:O037PnNK
707 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 20:09:19 ID:O037PnNK
710 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 20:34:58 ID:O037PnNK
721 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 21:58:38 ID:O037PnNK
724 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 22:24:31 ID:O037PnNK
726 ：ブルック ◆aSEB/ajSYY ：2009/04/30(木) 22:27:32 ID:O037PnNK

合計１６レス

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／試しに消えようか？と書けば、
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／逃げたとは思われないだろうし、俺が名無しで
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜肉さんを叩いても誰かが俺をハメようと、わざと俺の不在中に
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 書き込んでるように見えるだろう、俺ってまさしく2ch最強ｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

ニート二人が大暴れでござるの巻

じゃあどうしたら良いのよ？
めんどくせぇな

>>746
ここに居続ければよろし
肉もああ言ってるんだし

ブルック◆aSEB/ajSYY
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
　　　　　　　　　　　　　　,,,,,,,,,,,,,,,,,,,,
　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ちくしょう。上手くコテつき
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 中断して名無しで肉さん叩きしよう
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜としたのにバレてるぜ。もう……じゃあ
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ どうすりゃいいのよ？めんどくせえな。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

やたら↓使ってるけど
まさかあんたが↓野郎か？

ID:36/moLUV
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／しまった。
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 俺が↓↓↓野郎だってばれちまった。
　　　　　　　　 /○) (○>　　　|: :__,=-、: /　＜ブルックになすりつけ作戦失敗。
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ どうするよ俺。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／やたら↓使ってるけど
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ あんたが↓野郎か？と書けば、
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜俺が↓をやりつつ、童貞になすりつけ
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼たなどとは、誰一人思わない。俺って最強ｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
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ID:36/moLUV
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　　　　　　　　　　　　 ／": : : : : : : : ＼
　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
　　　　　　　　　　/　　　　　'''-,,,: : : : : : : :i
　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／やっべー
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ このままだと言い逃れが出来なくなってしまう
　　　　　　　　 /○) (○>　　　|: :__,=-、: /　＜なんとかしてブルックになすりつけないとやばいぜ
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ とりあえずAA貼っておくか
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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↓氏ねや

チン、偽者出没してるぞｗ
【僕らは】剛力王追悼オフスレ3【忘れないっ！】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/budou/1240740650/

ＡＡ厨が矢印野郎なのは間違いないなｗｗ
この粘着振りは普通じゃない。ブルックのせいにしようと必死杉
そうなると某コテだが・・・・
魚、ブルック、２７歳、チン、熊。本命はガーちゃんだな

某コテはガーだよ。周知の事実。

まあ、あの言いっぷりはガーちゃんだよな
ミジンコのバカっぷりも酷かったしなｗｗｗ
ブルックは田舎者だから全ての責任を擦り付けられて哀れだなｗｗｗ

ガーを悪く言うなよ。
あいつは体が悪いし、夏しか鍛えられないからストレスや嫉妬はハンパないんだ
自分への歯がゆさなんだよ。俺とのタイマンさえ逃げ回って、ブルックなんて知らないと言ってるヘタレなんだ
そっとしといてやってくれ

ガーさんがブルックに嫉妬ってどう考えても反対やろｗ

ガーさんがブルックに嫉妬ってどう考えても反対やろｗ

某コテはやたらとボディビルに精通してた。キメェはミジンコと同じ。チンスレではチンと一緒になって糞ガリｗと煽ってた。
そろそろ耐えかねて顔真っ赤にして現れるよ。深夜と早朝にな。

大事な事なので2回言いました

嫉妬は肉さんにだろ
バカかお前？
某コテが俺を叩いたか？馬鹿は寝ろ

ガーさんが某コテな訳ないだろ！

ログ見たけど↓の人はこのスレ以外には一回も書き込んでないからガーちゃんではないよ。
ガーちゃんガーちゃんはミジンコ時代に色々なスレに行って栗井やらを凄まじい回数叩きまくったりボディビルの話してたから・・・
過去ログ見たらこいつはステだあいつはステだっていう書き込みもかなりあった。
ミジンコ時代あっちこっちのスレで色々やってたみたいね。

日付変わったらID変わるからミジンコを名乗ってない日にやればいいのに・・・

たぶん本人は「ミジンコ＝ガーちゃん」を一生バラさないつもりだったんだろうね・・・

しかもガー＝ミジンコはステユーザーだからな。アナボルのうРしたし、ステロイドスレで初心者ステの相談してた。いくらキャラ作りとはいえあまりに不自然。自演がバレてミジンコまで自白してよくのうのうと居座るものだ。ところが岡山より札幌が都会だろ？

>>721
ブルックさんは何故俺がウザいんですか？

札幌は都会とか、そんなもんを超越した素敵な所さ

あんぽんたんのそのＫＹなとこ
そして、素人丸出しの全てにレス仕返す所
糞真面目でつまらない所
それがうざい
でも良い奴そうだな

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ようし、なんとなく矢印厨も
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 某コテも俺ではない雰囲気になってきた。
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜ここで、あんぽんたんに兄貴的に
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 扱ってもらい、さらにスレを支配するぜ！
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼俺って最強ｗｗｗ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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>>769
たまにはレスをスルーしたら解決ですね？

いやもう根本的にきもいんだよお前は
薬中とかなってる時点であれだけど
とにかくきもいからコテはずせや雑魚のくせに

お前人間十字架って知ってるか？
http://imepita.jp/20090501/825120

早速スルーできないわけですな。

しまった

しらねーよ
つか緑のズボンにポニーテールwww
ガチキモヲタだろお前wさっさと死なんかい

ププ（　´∀｀）
ヘルメットでした。
ジーンズも水色U^ｴ^U

ププ（　´∀｀）

やはりスルーできないわけですね。ブルックの助言なぞ知ったことではないと。

>>777
きもっwww

ウエイト板もほんとサビレたな。
昔が懐かしいよ。
モーニング娘と同じ様にあってないような存在だ。
昔は良かった。
活気があった。

・トレ話に専念している人物(少々の脱線はOK)…肉、チン、ガーちゃん、54歳10年、ストイッカー、48cm

・トレ話をしない人物…ブルック、矢印厨、粘着厨、ＡＡ厨、あんぽんたん、肉親衛隊＝ＡＡパクリ厨、他多数

・肉を叩く人物…某コテ、矢印厨、粘着厨、他多数

・ブルックを叩く人物…ＡＡ厨、粘着厨、48cm、他多数

・チン、ガーちゃんを叩く人物…ブルック、他多数

・スレ全体を否定した人物…矢印厨、ブルック

・絶妙のタイミングで現れる人物…魚、肉親衛隊＝ＡＡパクリ厨

・ある時を境に消えた人物…ＳＨＯ、矢印厨、ＤＯＴＹ

俺はスレは否定してないぞ
上級者のトレーニングを聞いても、そのレベルにない奴には豚に真珠だと言ったまでだ

いや、馬の耳に念仏
いや、豚ガーはお陀仏

大体俺如きのトレーニングなんぞ聞いても仕方ないし、誰も聞きたくないだろ
俺も他人のトレーニングを聞いてもね
自分の信じた道を行く
それがサムライて言うものさ

>>782
見てるこっちが恥ずかしいｗｗ
中学生かな？
大人になってこのスレのレス思い出したら
めちゃくちゃ恥ずかしい思いするよ！

>>782
北海土人…

恥ずかしい？
朝から２ちゃんしてる方が恥ずかしいだろ？
ＧＷだぜ？
俺は今日まで仕事なんだよ。暇で２ちゃんしてるんだ

武士道を語る事は恥ずべき事ではない。恥ずかしむなかれ
生きる事とは恥をかくことぞ

北海土人っていつも言ってるけど
寒いよ

札幌に来た事ないんだろ？
恋の街、コテの街札幌だぜ？

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　　　/-─-,,,_: : : : : : : : :＼
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　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／恋の街、コテの街札幌だぜ
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 俺を叩いてるのはＡＡ厨と粘着厨、
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜その他大勢かよ。みんな承知しねぇ。
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼俺の拳とほぼ同じ大きさの上腕！
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ びびったろう？　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／付き合いきれねぇ。他人の挙上重量や
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ トレーニング聞いてお前ら何が楽しいんだ？
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜俺は自分のトレにしか興味ねぇ。我が道をいく。
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ お前ら下らねぇウエイト板でいつまでも
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 楽しんでろよ。ブルックは引退します。　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
　　　　　＿＿＿_ヽ::::...　　　／ ::::|
　　／￣　::::::::::::::l　`──''''　　 :::|

>>781
俺もトレの話してるじゃないか。
煽られたから関係ない話をしただけ。

札幌は路面電車も通っていてお洒落ですよね。人も意外とたくさんいるしお店もあるし。町が明るい。
ススキノの交番で美味しい札幌ラーメン屋を聞いたらラーメン横丁を教えられました。悲しかったです。
南１２西４とか通りが分かりやすいのに、スープカレー屋さんを探して迷子になりました。カリー共和国とメディスンマンは場所が分かりにくかったです。
おしまい

　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　 ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　＜それがサムライというものさ
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|　　　　　
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　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
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　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


　 　　　　 　　　＿＿＿_
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　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　　　だっておwwwwwwwwwwww
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ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))


めちゃくちゃ恥ずかしいでしょｗ
それに中学生以下の知能のお前を雇う会社なんてあるわけないだろ
まともに会話できない奴なんて、単純作業のバイトですらお断り。

アンチブルック
肉さんがブルックの存在認めてるんだからこれ以上荒らすな

当番用携帯ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／アンチブルック
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 肉さんがブルックの存在
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜認めてるんだから、これ以上
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 荒らすな、と書けば誰も反論出来まい。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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>>790
ワシもラーメン横丁行ったけどマズかったし
ダルマのタレは良かったが店が狭すぎ
ビール園は店内が油でベトベトだし
で、札幌で旨い物は、ホクレンの鮭トバ一番だけだぞｗ

今函館に来た
なまら渋滞してた。昼間ジム行ったから、運転中ジワジワ筋肉痛来て変な感じだったわ

俺を叩く暇あったら、ＧＷを満喫しろよ

ブルックはどこのジム？
スポクラじゃないよね？

それは秘密でしょ

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／昼間ジム行ったとか
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ ジワジワ筋肉痛きたとか
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜それは秘密でしょとか書いておけば、
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 俺が自宅で35cmもの腕を作ったと
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ ばれない。俺、最強ｗ　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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俺の腕が３５センチに見えるのか？
素人かよ

>>799
70kgであの腕なら35cmが妥当じゃね？
腕だけ鍛えてるわけじゃないだろうし
相当のチビなんだろ？骨が小さいから太く見えるだけ

素人ばかりだな

ご苦労さん

ブルック痛すぎるw
能書きタレてる暇あったら上半身全部の画像晒してみろよ？

できないよな？wほんとは雑魚だもんなw(o^o^o)

俺の上腕で34.5cmだからブルックさんは36cmくらい？

もっとあるわ
馬鹿かお前ら
俺が二頭筋鍛える日は、ジムの三割が二頭筋を鍛える始める位憧れの的だぞ

http://imepita.jp/20090503/472480俺

http://imepita.jp/20090503/474111 ブルックさん

マジレスすると37くらいだろｗ
確かに一般人にはウケるわなｗ

ブルックの腕がこれで40以上あるなら相当な腕の短さと思われる

あんぽんたんよりちょい太いレベルwwwひどいなwww

お前らトレーニーじゃないな

わらっちゃうよ

ブルックの唯一の自慢の上腕がこんな35センチ程度だなんてw チンもガーもニヤニヤしてるぞw

俺のが笑うわ
バカな奴らだな

ブルックさんはトレ歴何年ですか？

ブルック、あれでマジで二頭自信あるの？釣りじゃなくて？

http://p.pita.st/?m=x3eytu9o五年だよ
前にあげたやつ

いや、だから釣りじゃないの？？
その程度で自慢？だとしたら北海道の恥ですが…

>>814
二頭はどんなトレしてます？

アップ略で書いてもらえませんか？

前からバランスだと言って来たろ
バカめ、太くても豚なら美しくないんだよ
何度も同じ事言わすな

トレは自分で試して決めるもの
他人に聞くものではない
ブルースリーは百冊以上の書物を読んであの体を作り上げたと聞く。自分もそうありたい。
だから、自分で考えろ

太さもない、形も悪い、ピークもない…バランス？上体見せないでバランスと言われても…ごく普通だよね？ウ板で自慢できるレベルではないよね？

>>818
屁理屈言いますが私は百冊の書物ではなく百人のトレ内容を聞いて参考にしたいです。

>>817
これは、どうよ？
http://imepita.jp/20090503/569750

ブルックってガーやチンみたいに引きのダブルバイで撮影したら腕極細に見えるだろなｗ
肉とガーが上腕45オーバーで、チンが42〜43と言ってたよな
たけが45、妖精が41

ブルックはあの撮影の仕方でアレだから引きで撮影したらヤバイだろな

俺はオフ期で75キロになり、その時は40センチになる。
でも美しくない。

美しくない(ｷﾘｯ

中学生って変な言葉遣いを好むよね
周りとはちがう喋り方する俺カコイイ！って思ってるだろうなｗｗ

>>821
スペックと上腕サイズは？

>>823
そのバランスや美しさがどうのってのは、もうちょっと高い次元で
言ってるのかと思ってたぜ
まさに「クソガリ」の定義そのままの、常識はずれの世間知らず、
礼儀知らずで、おまけに身の程知らずの、ただのDQNザコだったんだなオマエは
しかも細いくせにプヨプヨの「クソガリ」ならぬ「クソプヨガリ」
あのクズとして名高い小清水にも匹敵する、口だけのメガマウス雑魚
もうオマエは賑やかしの役にすら立たん
消えていいぞクソプヨガリメガマウスザコ

ぷっ
ノーうpの糞の捨て台詞
まあ好きな様にのたまえ
俺は俺、自分の骨格内で格好良い体を目指すだけ。他人の事はどうでも良いわ

夏に良い思いをするのは俺だからな

オフ期で75キロwww
お前ほんとはトレ歴1年くらいだろ？w

>>821
三頭でかっ

>>821

素晴らしい！！

>>821
不自然な形だな
画像いじったな？

トレ歴１年半ブルック◆aSEB/ajSYY(ヘビー童貞のライバル)
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ホントは35cmの腕だけど、斜め前から撮れば
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／37cmくらいには見えるだろ。俺は一応170cmの
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜70kgってことになってるんだぜお前ら。なめんな。
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ だが、頼む。脚とカーフうｐよろとは言わないでくれ。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／お前ら俺を
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／　　叩いてる暇あったら
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜　　　ＧＷ満喫しろよ、といって粘着
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ 　　　したのは悔しいからでしたｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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足は鍛える過ぎると蹴りが走らねーんだよ

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　 /、　　　　　　/: : : : : : : : i　　　　　＿＿＿＿＿＿＿＿
　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／ジムで俺のコールドで
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ 35cmも！ある腕が二頭にガンガン
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜血液流れこんで36cmになるわけよ。するとよ、
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ ジム中、俺の腕に憧れて二頭のトレ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼始めるってわけ。 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
　　　　　　　　　ヾ＝-'　　　　　／ /
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AA厨は朝からごくろうさん(笑)。昼間はバイトだったのかい？

>>836
床屋と家族サービス(マジ)

あー俺がパクリ厨だとばれた。

酔っ払った〜
家族居るの？大変だな

頑張ってくれ！

家族サービスw心がなごんだw

この2枚の写真から、驚くべき真実が出てきたので報告します。

あんぽんたん
http://imepita.jp/20090503/721300

ブルック
http://imepita.jp/20090503/722670

まず、日本人の各身長に対する骨格の比率は、巨人症とか小人症など奇形を除けば
多少の誤差はあるものの極端な差はないと思います。
まず二人の写真の、肘先が見えていませんが
肘の角度や上腕と前腕のラインから、肘先の位置を割り出します。
ここからは骨で想像して下さい。
上腕の骨の長さは、肩の付け根がはっきりと見えないですが
上腕骨長に対する前腕骨長は、比例します。
なので先ほど割り出した肘位置から、手首のくるぶしまでの長さで上腕長がわかります。

それでは計算して行きます。
まず、あんぽんたんは肘からくるぶしまでの前腕長が
二頭ピークから三頭ピークまでの長さの1.9728倍です。
ブルックは1.874269倍 です。
なので、前腕骨長に対する上腕のピーク直径は
ブルックの方が少し長い事がわかります。
あんぽんたんのスペックは179センチ 70キロ 上腕34.5センチです。
ブルックは身長不明 体重70キロ 上腕不明。
もし、ブルックがあんぽんたんと同じ179センチだったら
先ほどの二人の骨長と、上腕直径比率から
ブルックの方があんぽんたんより1.0525703倍、上腕直径がある事がわかるので
ブルックの上腕は36.225センチと出てきました。
オフ75キロ時のブルックは上腕40センチ(本人いわく)
全身から、5キロ程度減量して変わる上腕サイズは
5ミリ前後なはずなので 今現在70キロのブルックは39.5センチのはず。
なので、腕の長さに対する太さの比率から上腕サイズを計算すると
ブルックは身長194センチで39.5 センチと言う比率になります。

ブルックの腕写真の体が、194センチ70キロなら、腕以外はエチオピアの難民みたいな体型じゃないとあり得ない事になります。

ブルックの自称のスペックから、色々サイズを計算してみると矛盾な事だらけです。
腕だけなら、あんぽんたんより体積があるのは、写真を見れば誰もがわかります。
2人が同身長、同体重なら胴体の体積はブルックが少なくなります。
この結果から、ブルックは嘘のかたまりで
ショボイ体型なのが大勢に理解されますね。
あんぽんたんに付いてる脂肪が、全部筋肉になっても、まだまだショボ過ぎな体なのは、間違いないですね。
腕の長さに対する太さの比率から体型を考えると
普通ならあんぽんたんよりはましな体なはずです。
それなら、身長があんぽんたんの179センチより低くないと、体積が無理になってきます。
身長が低くなればなるほど、腕の骨も比例して短くなるのが当たり前です。
そうするとブルックは、179センチと仮定して
上腕が36.225センチなので、179センチより低いと思われるブルックは、どんな事があっても36.225センチ以下なのが現実です。

もしブルックが170より小さいと、上腕35センチを軽く下回る事になります。
ブルックが体を晒せない理由は、ブルックがチビプヨガリだからと結果が出ましたね。
みなさん、他人から凄い筋肉の人と思われたくて仕方のないブルックさんを優しく見守って
騙されたふりしてほめてあげましょう。

恐らくは、２行くらいの苦しい反論で逃げるだろうｗ

>>844
とりあえずお疲れ様。
その計算が正しいかどうかはわからんが
体重70kgの時点でチビかガリだろ。。。

何だか面倒臭い計算馬鹿がいるな
計算通り事が運ぶなら、人生失敗する奴はいない
筋肉は常に同じ表情ではない
俺は常に一発撮りだから

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／とりあえず人生の話
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／ を持ち出しておけば、計算が合っている
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜ことも、否定したところで結局腕周り何cm
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ あるか書けないってこともごまかせるだろう、俺って最強ｗｗｗ
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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今日は遅いな(笑)
サイズか？計ってないから
正直分からないんだ

【ブルックと粘着厨と私】スレに改名されましたｗ

腕が全部表示されてない上、鏡に映った状態の映像から
腕のサイズを計算出来るって
どんな博士なんだろうな？

俺の身長も計算してくれよ

適当な空き缶を持って撮ればいいんでない

ブルック◆aSEB/ajSYY
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　　　　　　　　　r-、 ,,,,,,,,,,、　/: : : : : : : : : :i　　　 ／計ってないからわからない
　　　　　　　　　L_,　,　　 、　＼: : : : : : : : :i　　 ／とわざとらしく書いたところで、
　　　　　　　　 /●) (●>　　　|: :__,=-、: /　＜35〜37cmの細い腕と指摘されたとき必死に否定
　　　　　　　　l イ　 '-　　　　　|:/　tbノノ　　　　＼ した矛盾をツッコまれることは絶対ないだろ。
　　　　　　　　l ,`-=-'＼　　　　 `l ι';/　　　　　　 ＼ 俺ってまさしく2ch最強ｗｗｗ　(ニート男性・25歳)
　　　　　　　　ヽトェ-ェェ-:）　　　 　-r'　　　　　　　　　￣￣￣￣￣￣￣￣
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肉消えた。ストイッカー消えた。SHO消えた。魚消えた。熊消えた。ガーも来ない。チンも来ない。
そしてブルックとAA厨とあんぽんたんだけが残った。そしてこのスレは終わった。

名無しで叩いてるのもいるかもしれない
でもそれでは駄目
ナアナアでやった結果がこれなんだから
ちゃんとコテ付けて諭してやらないと

もうチンさんは居ないのかな？聞きたい事があるんだけど。
トレと関係ない話なのだが、駐車場から車が出てきて俺と当たりそうに
なったので文句を言ってやったら、ソイツは車から降りてきて俺に因縁
を付けて胸倉を掴んできた。近くの人が警察を呼ぶと叫ぶとソイツは逃げる
ようにして行ってしまったんだが、憶えてろよと捨て台詞を吐いていた。
本題はソイツはヤクザなのか？を判断して欲しいだけど・・・

特徴は白のクラウンで前面スモークが張ってある車に乗っている。
車が道路を塞ぐように止めていても気にしてないようだった。
顔は気は強そうだがヤクザ顔ではない、スーツは紺のシングルでそこそこ
良さそうなのを着てた。
如何だろうか？ヤクザかな？近所に住んでるようなので今後もあう可能性
があるのだが、もう揉め無い方がいいかな？

sageちゃった。

そうだあと警察には一応行ったけどあんまり相手にしてくれなかった。
一応、調書？は書いてたけど。
ナンバーとかも分かってるんだけどね。警察はナンバー照会すれば
指定暴力団関係の車だとか分からないのかね？

>>858
ヤクザは警察に組織図というかメンバー表を教える。
だからナンバー調べれば分かる。
あっさり逃げたのは恐らく車内に違法な物があったからと思われる。
最近のヤクザは全面にスモーク貼った車に乗るのかな？
揉めるか揉めないかは、そいつと貴方の闇具合次第。
万が一の場合でも耐えられるならゴイゴイで。

>>859
どうもです。
警察の食いつきが悪かったからヤクザじゃないのかな？
俺が警戒してる理由は最近、全面スモークの車は見かけないし、
雨が降っていたにも関わらず車から降りてきて絡んできた所。
普通は謝るか窓を開けて文句言って問題を避けると思うので・・・
陸運局でナンバー調べてみます。

後、ゴイゴイってどういう意味ですか？
調べてもサクサクのジゴロウとかいうのしか出てきません。

>>860
ゴイゴイ=イケイケです。
なまりです。すみません。

深く考えすぎでしょ。
雨降ってようが文句言われたので切れたんでしょう。
喧嘩なれしてる人は窓開けて文句言いません。
何故なら窓開けて文句言ってる時に髪の毛掴まれたら･･･

胸倉を掴まれビビって反撃も出来ないヘタレの日記はチラシの裏に書いとけカス。

GW疲れるね--;
今日はこどもの日ということもあり俺の実家にて御馳走が出たので思い切って
チートデイにした。抑えてた食欲を解放して久々に胃が膨らむほど食べたけどずっと
腹５分だったから予想以上に量食えない。また翌朝から有酸素して節制しなければ…。
普通の食事するといかに炭水化物ばかりか痛感する。

最近自分の弱点（弱点だらけと言わないでね）を意識してトレするようになってきた。
そんなことをいつも考えてるうちにＴバーローをやりたくなってきたがマシンがない。
ダンベル90キロでも重量足りないしね…Ｔバーと言えば魚さんお元気かな？Ｔバーやりに
魚さんの施設に行きたいですよ^^;
あと皆さんに質問…僧帽は肩と背中のどちらに組み込んでますか？
今までわりと軽視してた部分なんだけど最近興味が湧いてきた部位なんで。
ちなみに俺は背の日だと握力がもたないから肩の日にプレスの前にやろかなぁ、と。

みんな久し振りーっす
僧帽は数えるほどしかやったことないけど肩の時かな？
でもデッドリフトでも効くから背中のひでもいいのかも？
俺だったら背中の日にやります

>>856
チン=ヤクザって思われてるのかｗ
ヤクザにビビって涙目で必死だねー

>>861
イケイケの意味でしたか。
確かに考え過ぎかもね、普段は絡まれないもんで・・・
住所が分かりしだい訪ねて行って話し合いしてみます。

トレと関係無い話でスイマセンでした。
楽しい気分を壊されて大人気ない考えが浮かんでたので。
ちなみに俺は僧房は背中の日です。ストラップ使えば握力
持つよ。

トレに関係のない話をする肉にイヤミな謝罪。

>>863
後ろを向いたらはい、結構ですと言われる身体なんだって？

>>863
スレチ
僧坊スレいけ

肉スレだし…しかも他にスレチ野郎たくさんいるだろｗ
ところで熊またコテ戻したの？その方がいいよ。 ずっとROMってたんかよ？かなり絞れたかな？

肉スレじゃなくて量トレな

ここの名無しはトレに関する話が全くできない荒らし専門しかおらん。残念ながら肉さんはお前らなど眼中にはないのだｗ
まぁブルックは名無しどもと同類だがなｗ

ガーちゃんさんみたいにキマルように頑張ります

肉さん、僕はシュラッグは肩の日です
雑魚な僕なりにこだわりがあるんですが、また書きます

>>872
まぁ、肉親衛隊はトレ話の前にトレをする必要があるだろ。

粘着糞肉親衛隊wwwwwwwww

自分は僧帽筋を肩の日にやっていましたが、塩梅悪くて背中の日に変更しました。

昨日怪我してしまい、しばらくトレーニング出来ない
ショックだ…夏に間に合わなくなる

おまいら、ちゃんとトレーニングしろよな！
嫉妬はやめて尊敬にした方が自分のためだぉ。俺はやるぞ！
上腕50を目指す！