[トレより] ゆかいな仲間達VOL.6 [雑談好き]

1 ：無記無記名：2008/11/16(日) 19:42:43 ID:2rDvhEtB

>次スレどうすべ　f^_^;

ほれよ。

2 ：無記無記名：2008/11/16(日) 19:43:58 ID:kHH9jkHs

ほな２で

3 ：ふんどっしー：2008/11/16(日) 20:01:41 ID:E7LteHE4

乙です(≧∇≦)b

4 ：ぷっちー：2008/11/16(日) 20:19:31 ID:E7LteHE4

おやすみなさい
(＝ｗ＝)～ｚｚＺＺ

5 ：無記無記名：2008/11/17(月) 10:22:52 ID:e7sk9c3s

おっおっお～(^O^)/
今日は昼まで寝るお＼(^_^)／

6 ：ペンキ屋：2008/11/17(月) 12:54:28 ID:v5M2L+hR

>プレイヤーさん

スレ立て乙ですm(_ _)m

7 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/17(月) 16:39:00 ID:pqwqUS34

出遅れた∵∩

プレイヤーさん

お久しぶりで～す♪
おまけにスレ勃起THANK YOU★

8 ：爺：2008/11/17(月) 19:47:13 ID:pqwqUS34

あらま´｀

9 ：無記無記名：2008/11/18(火) 01:35:51 ID:xt25Scan

爺よ～

今度動画ｱｯﾌﾟするとき、いつものカキコ口調で何か喋れよｗ

10 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/18(火) 12:42:30 ID:DM4sjZP9

仕方ねーな～

夜VOICE貼る（笑）

みんな忙しいのかな

11 ：無記無記名：2008/11/18(火) 15:39:15 ID:gXgOO2WI

セリフは、
ぶっこんでやるから、ケツむけろよ。
これでよろ。

12 ：ペンキ屋：2008/11/18(火) 17:47:15 ID:NafmmwaY

爺様皆お疲れ様(^o^)／

手首の腫れひかねー（泣
痛いし…orz

今日も腹筋とｽｸﾜｯﾄだけするかﾓﾁﾍﾞあがらん(T_T)

13 ：爺：2008/11/18(火) 17:58:37 ID:DM4sjZP9

怪我しとるとな～

ゆっくり休みや♪

http://p.pita.st/?shifhimt

14 ：無記無記名：2008/11/18(火) 18:04:19 ID:YBOVzX2n

　　　　　　　　　　 ::　　　 ::　　＿＿＿　　　::　　　::
　　　　　　　　　　　::　　 ::　／　　u　　＼　　::　　::
　　　　　　　　　　　::　　::／＼　　／　　＼:: 　ｳｺﾞｹｳｺﾞｹ･･･
　　　　　　　　　　　 :: ／　＞）　（＜）　　J ＼　::
　　　　　　　　　　　　::|し　　（__人__）　　　　　 |::　
　　　　　　　　　　　　::＼　　｀⌒´　　　U　／
>>1　　Ｎ　　　　　　::　ノ　　　　　　　　　　＼　

　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿＿　　
　　　　　　　　　　　　　　　／⌒　　⌒＼　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　／（ ●）　（●）＼　+　　
　　　　　　　　　　　　+／::::::⌒（__人__）⌒:::::＼　　
　　　　　　　　　　　　 |　　　　　|r┬-|　　　　　|　　
　　　　ｺﾛ･･　　　　　＼　　　　`ー'´　　　　／　+
>>1　乙⌒　　　　　　　ノ　　　　　　　　　　＼　

15 ：ペンキ屋：2008/11/18(火) 18:33:30 ID:NafmmwaY

>爺様

何々(?_?)スゲー気になるよ(・・Ａ；)

誰かauでも見れるように変換してくださいm(_ _)m

16 ：ぷっちー：2008/11/18(火) 18:36:30 ID:sDZYT6hG

>>1
オッ
こ、これは別に乙じゃなくてオッケーイの途中なんだから
変な勘違いしないでよねっ！

17 ：無記無記名：2008/11/18(火) 18:47:50 ID:YBOVzX2n

えーウエイト板のうーああ・・あああああピュッピュ

18 ：無記無記名：2008/11/18(火) 19:01:15 ID:T9higktH

初めて投稿させて頂きます。ペンキ屋さん、http://orz.2ch.io/p←ここから入って、爺さんの動画のところにいって、ファイルシークで変換すればみれますよ(^-^)

19 ：ぷっちー：2008/11/18(火) 19:05:18 ID:sDZYT6hG

はっΣ(ﾟ□ﾟ

あまりの美声に我を忘れてました(;^_^A

＞ペンキ屋さん
音声なので自分のでは変換は無理みたいです
すみませんm(-_-)m

20 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/18(火) 19:16:45 ID:SCvfxHUl

ぷっちーさん
ありがとうございます
あれオススメなんですか？

爺さんの演説聞いてマジにビール噴きましたｗ
いや恰好良いですわ

21 ：ぷっちー：2008/11/18(火) 19:56:06 ID:sDZYT6hG

使っていないので何とも言えませんが業務用なのでしっかりはしているかと^^
別途見積で組み立てもあるようなので

他ではこれが別途見積で組み立て可能
http://sportsman.jp/shop/sports/products/EV_TB-755/mtd-3_035/
あとはアトラス・TUFFSTUFF・ダンノ・Bodysolidがチンスタの取り扱いをしているみたいです

22 ：無記無記名：2008/11/18(火) 19:58:28 ID:ZJSR0nrG

>>15
“ぐるっぽ”
でも聴けるよ

爺は最後の所で何て言ってるの？

23 ：無記無記名：2008/11/18(火) 20:20:23 ID:T9higktH

ファイルシークより、ぐるっぽのほうが使いやすそうなのでお使いください(^_^;) http://lupo.jp/

24 ：無記無記名：2008/11/18(火) 20:31:26 ID:TntAyDVi

やよ、とかいえよ（笑）

25 ：ペンキ屋：2008/11/18(火) 20:43:42 ID:NafmmwaY

>>22さん
>>23さん
ぐるっぽで音声再生出来ました(笑)

優しい人達だ（泣
有り難うごさいました
m(_ _)m

26 ：ペンキ屋：2008/11/18(火) 20:47:26 ID:NafmmwaY

>爺様

サイコー(o^-')b !
俺は猛烈に感動したよ
これからも宜しく(笑)

27 ：ぷっちー：2008/11/18(火) 20:59:49 ID:sDZYT6hG

その内全裸動画うｐしそうで怖いですぅ(。∩ω∩。)

+　　　+
　 ∧＿∧ 　+
　（0゜・∀・）　　　ワクワクテカテカ
　（0゜∪ ∪ + 　　　　　　　
　と＿_）__）　+

28 ：ミジンコ：2008/11/18(火) 21:47:39 ID:NBNsD3DH

爺さんの声に惚れちまったよ。

29 ：無記無記名：2008/11/18(火) 23:42:50 ID:xt25Scan

をィをィ...

このスレの口調でって言ったろｗ
これじゃ町内会会合の〆の挨拶ぢゃんｗｗ
ナニ気取ってんじゃｗｗｗｗｗｗｗｗ

とりま・・火星ゃょ…って言えよｗｗ

30 ：無記無記名：2008/11/19(水) 11:09:11 ID:NlsUOkKE

自慰をシバきたい人居ますか？

31 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/19(水) 12:26:02 ID:nUX6cHAl

(^O^)/はぁい

32 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/19(水) 12:28:48 ID:nUX6cHAl

気取っちったよ（笑）

自分でも何てだべったか忘れたわ(-.-;)

やよ。普段使いません

ぷっち～　ちんﾁｬｿ　ぺんき屋ﾁｬｿ　ミジンコ　ちっち

お疲れ様

33 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/19(水) 14:54:05 ID:xJczMPZC

>>1さん乙です。
爺さん
おぉ、美声！相変わらずサービス精神旺盛ですね、さすが♪

今日はチラチラ雪降ってます。一昨日タイヤ交換しといて良かったぁ。
ようやく107㌔になりました。あと3㌔デブるぞ！

34 ：無記無記名：2008/11/19(水) 15:07:11 ID:nq5vRQrS

肉だけレベルちげー

35 ：ちっち：2008/11/19(水) 16:17:55 ID:X/6jpyL+

皆さんどーも(^^)

プレイヤーさん
毎度毎度お疲れです

爺さん
ナイスボイスだね
シブイですＹｏ♪

36 ：無記無記名：2008/11/19(水) 17:28:52 ID:SzLoR7Ki

今日電車に盲導犬連れたおばさん入ってきたんです
そうしたら
ガリでガラの悪い連中が、俺犬くせーから駄目なんだよねーと大声で言ってました
おばさんは謝ってました
ガラの悪い連中に犬の尻尾が当たり、ガラの悪い連中はキレてました
犬を軽くでしょうが蹴ったり、殺すぞクソ犬と言ったり
おばさんはずっと謝ってました
誰も注意せずに見て見ぬふり
俺も正直たちが悪そうで何も言えませんでした
爺さんや肉さんぐらい強ければ
悔しいです

37 ：無記無記名：2008/11/19(水) 17:41:44 ID:SzLoR7Ki

このスレの皆さんなら、どう対処しますか？
集団で怖くて注意出来ず情けないです

38 ：無記無記名：2008/11/19(水) 17:47:25 ID:LF7uEnpU

とりあえず注意するが、向かってきたら
ですよねーて言う

39 ：ちっち：2008/11/19(水) 18:34:06 ID:X/6jpyL+

なかなかそんな場面に遭遇しないから分からないけど過去に一度､カップルがおばぁちゃんに絡んでてその彼氏をシバいた事はあるな(´ω｀)

ばぁちゃん子だったからよく似た年齢のおばぁちゃんに親しみを持っちゃうんだよね(^^)
お年寄りは大切にしなきゃ

40 ：ペンキ屋：2008/11/19(水) 18:43:36 ID:M2QoHA4j

爺様皆お疲れ様(^o^)／

とりあえず注意はすると思うよ、あとはなるようになるさ(￣▽￣;)

俺ワンコ大好きだし(笑)

41 ：無記無記名：2008/11/19(水) 19:33:48 ID:XF+xC5Nz

ここの住人は元ヤンばかりだけど心優しき人ばかりなんだな。ミジンコならどうするんだ？

42 ：無記無記名：2008/11/19(水) 19:41:56 ID:kdXSuu0d

俺は注意して、殴られてお金取るな
ガリの痒いパンチで治療費慰謝料取れるならぼろ儲けじゃ

43 ：無記無記名：2008/11/19(水) 19:43:08 ID:wmVC5e1V

ガリじゃなくて、チンみたいな100kg近いデカいデブマッチョDQNが絡んでたらどうするよ？
時計も金無垢
俺は悪いがスルーする

44 ：無記無記名：2008/11/19(水) 19:47:17 ID:kdXSuu0d

デブでもマッチョでも正義と金のためなら殴られる
でも我慢ならんかったら手を出すな
デブや、マッチョは膝に前蹴り入れたら一撃でおしまいだし
ただ、過剰防衛になるとヤバイから　叩かれるのがベスト

45 ：無記無記名：2008/11/19(水) 19:57:21 ID:E9MxOyuI

チンはベビーカーに蹴り入れたり、レイプ未遂話をネタにするような人間だからな。
一回本物の武道家にボコられて欲しい。

46 ：無記無記名：2008/11/19(水) 20:02:01 ID:NlsUOkKE

>>42
どうやって慰謝料とるの？

いくらくらい取れるの？

47 ：ミジンコ：2008/11/19(水) 20:03:09 ID:hlqxIRG9

>>41
俺だったらふざけたヤツらをブチ倒しひこずり回して電車の外につまみ出してやるよ！

48 ：無記無記名：2008/11/19(水) 20:04:18 ID:kdXSuu0d

チンの話は半分嘘だよ
それ位解れよ　背伸びしたい年頃なんだよ

49 ：無記無記名：2008/11/19(水) 20:19:36 ID:kdXSuu0d

>>46
今の時代皆携帯を持ってるんだから誰か写真を撮ってくれる
あとは警察が犯人を見つけてくれるから慰謝料を請求したら良い
病院代、タクシー代、慰謝料、休業補償・・・１００万単位で取れまっせ

ミジンコ背伸びはよせ

50 ：無記無記名：2008/11/19(水) 20:33:14 ID:NlsUOkKE

すんなり払ってくれなかったらどうするの？

不景気でお金持って無い人多いよ。

51 ：無記無記名：2008/11/19(水) 20:42:38 ID:kdXSuu0d

バカだね
裁判になったらすぐ確定すんだよ
本人が支払い能力がなかったら親から取れるんだから
親も無かったら面倒な話になるけど、大概は取れるよ

52 ：無記無記名：2008/11/19(水) 20:47:09 ID:NlsUOkKE

裁判で命令出たところで強制執行で取れる分だけじゃないの？
面倒なことってどうするの？

慰謝料って取ったことあるの？

世の中甘くないよ。

53 ：無記無記名：2008/11/19(水) 21:36:24 ID:kdXSuu0d

あるよ
大体はキチンと払ってくれるよ
まあ中には払えない奴も居るけど、その時は違う楽しみ方があるからね

54 ：無記無記名：2008/11/19(水) 22:54:59 ID:NlsUOkKE

ちがう楽しみ方って気になるなぁ。
良かったら教えて欲しいなぁ。

55 ：ぷっちー：2008/11/20(木) 06:36:19 ID:lcj4wDTu

自分も声かけられる人になりたい(ｰ｡ｰ)

読み方は
「じい」じゃなくて「じじい」だったんですね
今まで「じい」と思ってました

自慰⇒じい

56 ：ペンキ屋：2008/11/20(木) 12:37:05 ID:v2ytBfLl

爺様皆こんちわ(^o^)／

今日は雪だぁ～（汗
しかもスゲー寒い(T_T)

57 ：ペンキ屋：2008/11/20(木) 21:09:18 ID:v2ytBfLl

爺様皆今晩わ(^o^)／

今日は誰も来ないなぁ
皆忙しいのかな?

58 ：ペンキ屋：2008/11/21(金) 11:52:26 ID:poiHLqPk

爺様皆こんちわ(^o^)／

おーい(・д・ = ・д・)
誰もいない…orz

59 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/21(金) 12:13:18 ID:njM8SCCB

おるわ(^O^)/

ぺんき屋ﾁｬｿ～手首どうや？

子供が風邪ひいて～大変でし！

ぷっち～　肉さん　ちっち　ミジンコ
チンちゃん～
おはよ～ん

60 ：無記無記名：2008/11/21(金) 12:14:38 ID:ropqvgkf

お前嫌われてるんだなぁ。
爺は誰かにシバかれて涙目なんじゃねぇのか？

61 ：ミジンコ：2008/11/21(金) 12:21:20 ID:SVmWmvr3

俺才能ないからトレやめるよ
ごめんね

62 ：ペンキ屋：2008/11/21(金) 12:38:44 ID:poiHLqPk

>爺様

手首まだちょっと痛いっすよ(T_T)

お子さんお大事に。

>60
(|| ゜Д゜)俺嫌われものだったのか…(ToT)

63 ：無記無記名：2008/11/21(金) 12:39:58 ID:5liIysbT

>>61
わざわざ書き込まなくていいよ
さよならﾉｼ

64 ：無記無記名：2008/11/21(金) 12:45:45 ID:SSIgUDck

じいは電車どうすんや？

65 ：爺：2008/11/21(金) 13:58:05 ID:njM8SCCB

電車ってなに

嫌われモノ＝俺（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ
簡単には完治せんよな～
仕事してるんやろ
なおさら治らんわ～

ミジンコ
ﾊﾞｶﾀﾚが～(－_－メ)
諦めんなや

66 ：ミジンコ ◆PuKLNxmeiM ：2008/11/21(金) 14:31:54 ID:v+XT3ws3

>>61
偽物ミジンコ消えろ！爺さん俺はトレ辞めないよ！

67 ：ミジンコ ◆PuKLNxmeiM ：2008/11/21(金) 14:52:53 ID:O+8JShVI

やっぱ辞める

68 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 15:00:35 ID:v+XT3ws3

また偽物現れたな！トレは絶対に辞めないから！

69 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 15:02:53 ID:v+XT3ws3

>>67
こいつ偽物ミジンコ！

70 ：ミジンコ ◆PuKLNxmeiM ：2008/11/21(金) 15:17:15 ID:O+8JShVI

偽者はお前だろうが！
辞めると言ったら辞める！！

71 ：ミジンコ ◆G.wXRKDoVY ：2008/11/21(金) 15:21:52 ID:O+8JShVI

偽者にトリップばれたので変えます

72 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 15:29:38 ID:v+XT3ws3

>>70
>>71
偽物いい加減にしろよ！トレは辞めないよ！

73 ：無記無記名：2008/11/21(金) 15:35:56 ID:eByFRcaP

自演うぜー

74 ：無記無記名：2008/11/21(金) 15:37:00 ID:J0UWwQIt

どちらが本物かわからないからID付きでうР希望！

75 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/21(金) 15:39:49 ID:3km9eqk5

どっちが本物？

76 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 15:39:59 ID:v+XT3ws3

俺が本物だよ！！

77 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/21(金) 15:43:01 ID:3km9eqk5

マジでどっちが本物かわからんｗ

78 ：ミジンコ ◆G.wXRKDoVY ：2008/11/21(金) 15:44:56 ID:O+8JShVI

本当は辞めたくないよ。でも続けてもしょうがないんだ、才能がないからね
男らしくなりたくて始めたトレだけど、結局自分には才能がないことを気づかされただけ
どんなに頑張ってもダメ、薬に頼ってもダメ、生まれもったものはどうしようもない
でも最後は男らしく！辞めると言ったからには辞める！

79 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 15:53:16 ID:v+XT3ws3

>>78
偽物いい加減にしろよ！俺はロニーになると決めたから絶対にトレは辞めないから！
今順調にとれ進んでるのに辞めるわけがないだろう！

80 ：ミジンコ ◆G.wXRKDoVY ：2008/11/21(金) 15:54:00 ID:O+8JShVI

自分の体重のベンチプレスもできない男の気持ちがわかるか？
昨日今日やり始めたわけじゃない、何年も続けているのに
もうね来世に期待しようと思ってるよ、早く来世に行きたい・・・・

81 ：無記無記名：2008/11/21(金) 15:59:19 ID:J0UWwQIt

ステ入れてベンチ90まで伸びたって喜んでたよな？

82 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 16:01:01 ID:v+XT3ws3

>>80
じゃあ氏ねよ！本物ミジンコはロニーになるまでは絶対にトレやめないよ！早く氏んで来世にかけてろよクソガリ！
人になりすまして楽しんでろよクソガリ！
お前は永遠にクソガリのまんまだ！

83 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/21(金) 16:01:16 ID:3km9eqk5

ステもネタだろｗ
ネタじゃねえならステうｐしろや

84 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/21(金) 16:03:26 ID:3km9eqk5

>人になりすまして楽しんでろよクソガリ！

本物だとしたらおめーが言うなｗ

85 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 16:06:28 ID:v+XT3ws3

>>81
ベンチMAX60kgだったのが、わずか三週間で90kgまで伸びてるから、この調子で行けば年内に
120kgは行けそうだよ。

86 ：ミジンコ ◆G.wXRKDoVY ：2008/11/21(金) 16:08:50 ID:O+8JShVI

>>85
そうか、じゃあ一年後には300kgいけるな。

87 ：ミジンコ ◆G.wXRKDoVY ：2008/11/21(金) 16:09:43 ID:O+8JShVI

>>84
自演糞野郎のお前も言うな

88 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 16:13:21 ID:v+XT3ws3

>>83
チンさんステうpするから待っててください。僕が本物だって証明します。

89 ：ペンキ屋：2008/11/21(金) 16:17:55 ID:poiHLqPk

爺様皆お疲れ様(^o^)／

>爺様

返し刷毛が辛いです（泣

けど爺様のボイスでﾄﾚのﾓﾁﾍﾞは上がってますよ(笑)
早く怪我治ればいいのですが…(-.-;)

>ちんさん

こんちわ(* ^ー゜)ノ

ミジンコさんがいっぱい居るね本物さんうｐしちゃいなよ(*´∀`)♪

90 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/21(金) 16:23:45 ID:njM8SCCB

>>88ミジンコ～
よっ(^_-)-☆

チンちゃん～ﾄﾚ、励んでおるかぁ♪中だし（笑

ぺんき屋ﾁｬｿ
基本、刷毛塗りだけに厳しいわな～´｀♭

中々治らんわな。。。（泣）

91 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 16:31:24 ID:O+8JShVI

どうした偽物さっさとうｐしてみろ！

92 ：ミジンコ ◆1DwMtkIsos ：2008/11/21(金) 16:33:40 ID:v+XT3ws3

チンさんこれでオッケーですか？
http://imepita.jp/20081121/592880

93 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/21(金) 16:37:44 ID:v+XT3ws3

爺さんこんにちわ。トレ辞めるって言ってるのは偽物ミジンコだからね。俺はトレやめないから

94 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/21(金) 16:42:20 ID:6dxaPVKu

爺さん、ペンキ屋さんこんばんわ
俺は今日スパー中に指やってしまいましたよ…orz

ミジンコ…
俺は増強剤詳しくないから分からんがマジに使ってるのか？
なんかせつねえな
体壊すなよ…

95 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/21(金) 16:47:36 ID:v+XT3ws3

>>94
チンさん俺は写真のステまじで使ってます。周りのヤツ見返したくて… 体の事心配してくださってありがとうございます。 m(__)m

96 ：無記無記名：2008/11/21(金) 17:01:15 ID:eLI2hZAL

ミジンコ爪が汚ねー
不潔だしホモだしキチ外だし氏ねよ

97 ：無記無記名：2008/11/21(金) 18:21:38 ID:ropqvgkf

出来れば使用前、使用後みたいな感じで体アップしてほしいな。
どれくらい効果があるのか。

98 ：無記無記名：2008/11/21(金) 18:28:44 ID:4cIMTLQo

錠剤なんか使うなカス
注射で血管に流し込めよ
全て中途半端なクソガリ

99 ：ちっち：2008/11/21(金) 21:10:32 ID:fVjoKiqS

昨日､体重計ったら自己最高の６８㌔☆

今計ったら６６㌔

なんだかなぁ....

100 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/22(土) 14:36:34 ID:7LzLuKAZ

ちっち～おめこ♪〇｀

胸ﾄﾚすっぺや～

101 ：爺：2008/11/22(土) 16:01:52 ID:7LzLuKAZ

めっさ疲れた(*´ο`*)=3

102 ：ちっち：2008/11/22(土) 16:13:25 ID:3da1E1XU

おめ…！？Σ(´･д･ﾉ)ﾉ

おつー！

今日～明日は仕事もトレもお休み(^^)

103 ：ぷっちー：2008/11/22(土) 16:22:10 ID:+JHHYV/V

(-ε- )( -3-)(-ε- )( -3-)

104 ：ちっち：2008/11/22(土) 16:34:54 ID:3da1E1XU

(′з`)やぁぷっちー

105 ：爺：2008/11/22(土) 16:37:55 ID:7LzLuKAZ

ぷっち～

拗ねてるん？ﾜﾗ
絡むよ～＼＾o＾／

ちっち～
どっか行くんかぁ

ﾄﾚも休みってよ～

ピクピク動画貼ってよろしくて？ﾜﾗ

胸ﾄﾚやったから～

106 ：ぷっちー：2008/11/22(土) 16:45:52 ID:+JHHYV/V

ちっちさんこんには(´o｀)
布団に居るときが幸せ（- 3-）

＞爺様
('A`)
貼ったら今日から「胸ピク」って呼びます

107 ：ちっち：2008/11/22(土) 16:51:46 ID:3da1E1XU

どこも行かないよ
連れてけ～(´ω｀)

サイクルを２分割で部位１.５回に変えたらオフが２日出来るんだよね
こっちの方が調子がいいからしばらくはこんな感じです(´・ω・`)

108 ：ちっち：2008/11/22(土) 16:52:43 ID:3da1E1XU

爺さん

ピクピクどうぞ！(^^)

109 ：ちっち：2008/11/22(土) 16:56:02 ID:3da1E1XU

ぷっちー
布団が恋人状態ですか？
まさに自分もですゎ。

110 ：無記無記名：2008/11/22(土) 17:38:12 ID:M1v/J8b7

チンコがかゆい～病気かな？

111 ：ぷっちー：2008/11/22(土) 18:08:30 ID:+JHHYV/V

本当そんな状態ですよ
何でこんなに冷えるんですかね( -.-)

サイクルですか…
自分は何も考えずにやってます(;^_^A
サイクルとは具体的にどういう風にやるんですか？

>>110
つアンメルツ

112 ：ペンキ屋：2008/11/22(土) 18:39:20 ID:QwgATZb9

爺様皆おちゅかれ♪

北海道は-2℃まで気温が下がったよ(-.-;)

今日から軽めでﾄﾚ再開するべ(-.-;)

113 ：ちっち：2008/11/22(土) 18:59:09 ID:3da1E1XU

ぷっちー
サイクルってかローテです
月曜から一日起きに
胸背Ａ
脚Ａ
胸背Ｂ
次の月曜は
脚Ｂから
以下繰り返し

以前は筋肉痛がひどくて一部位週一トレになってたから一回のトレの強度を下げてみた(^^)
かと言って部位週２だと少しキツイので間を取って１.５♪(笑)
これが今のところ調子が良い＼(^-^)／

ペンキ屋さん
お疲れ！
マイナスとか……

生きてけない(-_-)

トレは無理しないで

114 ：ぷっちー：2008/11/22(土) 20:09:25 ID:+JHHYV/V

サイクルにも色々組み方があるんですね
体が慣れてしまった時に良さそうな^^

自分は今月から胸肩二⇒休⇒背二⇒脚・インナー⇒休
の繰り返しです

気まぐれな性格なので体調に合わせてコロコロ変えてます^^

＞ペンキ屋さん
お気をつけて
休みも多く取って無理されないよう(｡-_-)ﾉ

↓↓↓胸ピクピクが来る予感（゜∀゜）↓↓↓

115 ：爺：2008/11/22(土) 21:02:16 ID:7LzLuKAZ

ぷっち～

胸ピクッ呼ぶなっつの（笑）
お前の発想～ユーモア

ぺんき屋ﾁｬｿ(^O^)/

ちっち～自分に向いた♪サイクルが
１番～大事だよな

http://p.pita.st/?zrocimw2

116 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/22(土) 21:07:02 ID:M1v/J8b7

爺さんの胸ピクすげーこんな体になりたいわ！

117 ：無記無記名：2008/11/22(土) 21:15:59 ID:0Kz2TvER

胸ピクたけし乙。
チンコピクたけし乙。

118 ：ペンキ屋：2008/11/22(土) 21:27:55 ID:QwgATZb9

>爺様

スゲぇぇ～Σ(-∀-；)
お胸ブルンブルンだ♪

119 ：無記無記名：2008/11/22(土) 22:40:43 ID:2yQIPpkE

爺は電車でどうすんや？

120 ：爺：2008/11/22(土) 22:47:31 ID:7LzLuKAZ

またオマイさんか（笑）

電車乗らんし(-.-;)

たけしですﾊｲ（笑

ミジンコ～はよ追い越せや～♪

ぺんき屋ﾁｬｿ★
たいした事ないわ～（泣）

121 ：無記無記名：2008/11/22(土) 23:02:59 ID:/D0SKa3L

ミジンコベンチ100あがるようなったらうpして！

122 ：名も無きヘタレ：2008/11/22(土) 23:12:33 ID:7Z+zYlOH

爺も頑張ってんなぁ～

悔しい！クソッタレいっ！！
ガリヤンとかニットとかもうおらんの？

123 ：ちっち：2008/11/22(土) 23:21:04 ID:3da1E1XU

爺さん
うぉ！
と思って
マネしてみた。

無だった

トレに励みます

ぷっちー
色々なローテを布団の中で考えるのが結構楽しいよ
ソッコー寝付けマス♪

124 ：ペンキ屋：2008/11/22(土) 23:38:24 ID:QwgATZb9

>ちっちさん

俺も真似してみました
けど俺も無駄だったよ
哀しいです…（泣

125 ：みゆ：2008/11/22(土) 23:55:48 ID:Lwb/vBrP

>>115
モイキー(>_<;)

126 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/23(日) 00:10:40 ID:p5DtBM0k

>>120
爺さん追い抜くのは難しそうだよ。多分何年も頑張らないと無理みたい
>>121
ベンチ100上がるようになったらうpするから待っててね。

127 ：無記無記名：2008/11/23(日) 00:38:02 ID:vZQ2tFqd

>>126
比べれるように今の姿もアップしとかんかいやボンクラ。

128 ：無記無記名：2008/11/23(日) 00:50:35 ID:RnI3beT6

確かに今のも見たいな。

勿論叩きは無しで(つい最近までMAX60だったわけだしガリなのはしゃあない)

129 ：無記無記名：2008/11/23(日) 07:21:08 ID:LkoTqbwz

ミジンコ
きめぇぇぇとかチンコ痒いとか書くなバカ

130 ：ぷっちー：2008/11/23(日) 09:02:32 ID:jad6OrYO

下部もはっきりしてますね(*^-°)v

でもまさか本当にやるなんて
・・・キモッ(≧ω≦)

131 ：無記無記名：2008/11/23(日) 09:07:02 ID:tw8BRAaG

爺、すっかりただのクソガリになっちまったな

132 ：爺：2008/11/23(日) 09:40:42 ID:r3N0M5hP

お～ガリガリだわ（笑）

>>122

ニット・
がりやん～たまぁに見るくらいやな～

ぷっち～・ちっち～・ぺんき屋ﾁｬｿ・ミジンコ・みゆ・チンちゃん～

良い休日ヲ

133 ：爺：2008/11/23(日) 11:48:27 ID:r3N0M5hP

めっさ腰痛い（泣）

134 ：爺：2008/11/23(日) 14:36:17 ID:r3N0M5hP

背中ﾄﾚすっぺや～

135 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/23(日) 22:40:36 ID:XxtbFBOi

ご無沙汰でしたぁ^^;
爺さん、お子さんは元気になりましたか？子供が風邪になると寝不足で成長
ホルモン分泌される暇がありませんよね。うちは一人風邪になると必ず他の
2人の子にも伝染しますね--;それにしてもその大胸は裏山！俺もピクピクは
得意ですが爺さんのようなくっきりラインは皆無です（TT)
ミジンコさんも頑張ってるね！焦らずにね～

136 ：無記無記名：2008/11/23(日) 22:51:53 ID:RnI3beT6

肉さん目指してトレしてるんですが、どんなサイクルでトレしてらっしゃるんですか？

137 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/23(日) 23:02:27 ID:p5DtBM0k

肉さん焦らず頑張ってますよ。だいぶ体変わってきたので一回うpしようと思ってます。

138 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/23(日) 23:20:52 ID:XxtbFBOi

>>136
恐縮です。4分割の2オン1オフですが2オフが混ざる場合もあります。
大筋は週1、小筋は週2です。サイクルは組まずに低レップの筋力向上、
中レップの筋肥大、高レップの遅筋と神経トレの全部を毎トレ組みこんで
いて種目は大雑把ですがPOFを考慮しています。

ミジンコさんうP楽しみにしてるよ♪
俺はデブになるために食ってます。

139 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/23(日) 23:43:06 ID:p5DtBM0k

まだまだガリガリなんですけど楽しみにしていてくださいね。

140 ：無記無記名：2008/11/24(月) 00:00:09 ID:49u4rvSY

>>137
体つきが変わる前をアップしとかんかいやボケ
ほんまボンクラやのぉ

141 ：無記無記名：2008/11/24(月) 00:02:01 ID:ktxD9bXl

確かにガリからマッチョになる過程を証明したら神になれるぞ

142 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 00:14:21 ID:4jAzQwpB

もうだいぶ筋肉ついてしまったけどまだ完成したわけじゃないから明日うpするよ。
ロニーが完成形だからまだまだ努力しないとダメみたい…

143 ：無記無記名：2008/11/24(月) 00:14:53 ID:ktxD9bXl

今までガリコテは腐るほどいたが、誰もがマッチョになる前に挫折
お前が第一人者になるんだ！

144 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 00:25:19 ID:4jAzQwpB

>>143
頑張ってロニーみたいになるからまっててね。

145 ：無記無記名：2008/11/24(月) 00:56:55 ID:49u4rvSY

>>142
今アップ出来んのか？
誰もお前なんかに期待してないわい。

146 ：無記無記名：2008/11/24(月) 09:19:00 ID:T9kIG7Kz

>>145
サイトで捜してるんだから、もうちょっと待ってやろうぜwww

147 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/24(月) 09:54:58 ID:ycVGivCA

ミジンコさんロニーは言い過ぎだよ～^^;

今日は胸肉の特売やってるから今から行ってきます♪

148 ：ペンキ屋：2008/11/24(月) 10:10:47 ID:7Ww5NNh2

爺様皆おはよ(‘o‘)ノ

体重が66㌔に増えてる
腹回りに脂肪がﾀﾌﾟﾀﾌﾟ
このまま増量してもいいものか…(-.-;)

149 ：無記無記名：2008/11/24(月) 12:21:38 ID:trFy1Cas

ミジンコ早くうРしろ～

150 ：ちっち：2008/11/24(月) 12:43:31 ID:Vt5P3a01

ペンキ屋さん
いいんじゃないでしょうか＼(^-^)／
上手く行ってるみたいですね♪
おれも６８㌔になりました一生６５㌔のまま停滞するのかと思ってたからスゲー嬉しいです♪

さて今日は雨休みで結果的に３連休。
トレ頑張ります

151 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/24(月) 12:48:29 ID:ycVGivCA

ペンキ屋さん
いいじゃないですか～腹筋よサヨナラでしょ♪デブ恐れては
筋量増やせません！
ちっちさん
ちっちさんも職人さんですか？増量順調ですね！

俺はあちこと軽い怪我で体が警報鳴らしてる気がします(><)

152 ：ちっち：2008/11/24(月) 13:09:20 ID:Vt5P3a01

肉さん
職人ではありませんけど現場仕事なので工程によっては雨で休みになります

２㌔位の変動はいつもあるので微妙っちゃぁ微妙ですけど(ｰｰ)

見た目も変わりませんね
まぁ２～３㌔なら当たり前か....
気長に頑張ります

153 ：ちっち：2008/11/24(月) 13:12:30 ID:Vt5P3a01

肉さん
扱う重量が凄いので関節にかかる負担もハンパじゃないですよね

気を付けてください

154 ：無記無記名：2008/11/24(月) 14:08:37 ID:wp1txLc2

北海道は肉安いんですか？

自分は安売りで68～78円くらいで仕入れやってます^^
極稀に48円があったり

155 ：無記無記名：2008/11/24(月) 14:23:38 ID:wp1txLc2

↑↑↑
この人ぷっちーです！

名前入れ忘れ(;^_^A

156 ：ぷっちー：2008/11/24(月) 14:24:25 ID:wp1txLc2

157 ：ペンキ屋：2008/11/24(月) 14:42:18 ID:7Ww5NNh2

>ちっちさん
>肉さん

この調子で増量したいと思います(笑)

皆でデブに…(￣ー☆

肉さんは何の仕事してますの(?_?)

158 ：無記無記名：2008/11/24(月) 15:50:08 ID:2FxclSGj

お久しぶりですぺンキ屋さん＾ω＾
天気相変わらず悪いですね
風邪など気をつけて下さいだお＾＾

159 ：ちっち：2008/11/24(月) 15:59:33 ID:Vt5P3a01

ぷっちー
肉屋さん？

ペンキ屋さん
デブ目指す仲間がいると心強いです！＼(^o^)／

重量も少しずつ伸びて来ましたよ♪

160 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/24(月) 16:12:24 ID:ycVGivCA

ぷっちーさん
今日は1㌔７８０円で安売りしてましたよ。
ペンキ屋さん
ちっちさん
デブ仲間嬉しい^^
俺は金融関係（自営）ですよ～

161 ：ペンキ屋：2008/11/24(月) 16:35:00 ID:7Ww5NNh2

>158さん
道民なの(?_?)
風邪ひかないよ気をつけます(笑)

>ちっちさん
俺も嬉しいです(^O^)
体重増えたけどﾁﾝﾆﾝｸﾞの回数が減りました（汗

>肉さん

自営ですかしかも金融関係！！(゜ロ゜ノ)ノ
素晴らしいです。

162 ：無記無記名：2008/11/24(月) 16:54:23 ID:rvi2xss0

肉さんに脅されたら返さざるえないってか(^o^)

163 ：ちっち：2008/11/24(月) 17:00:20 ID:Vt5P3a01

ペンキ屋さん
たとえ１㌔体重が増えても加重と同じようなモンだからそんなモン違います？
特にチンわ。

肉さん
萬田の銀ちゃんを想像しました☆

164 ：ぷっちー：2008/11/24(月) 17:27:47 ID:wp1txLc2

デブになるのが流行っているんですか（￣ー￣?）
ぷよぷよぷっちーは流行の最先端の予感（゜∀゜）

＞ちっちさん
肉屋ではないですよ^^
スーパーの特売価格です
まとめ買いして冷凍してます（゜ρ゜）

＞肉さん
意外と普通なんですね
北海道は肉や牛乳が安いというイメージが(･o･)

165 ：ペンキ屋：2008/11/24(月) 18:00:30 ID:7Ww5NNh2

>ちっちさん

なるほどそうゆう考え方もありますね(^。^;)

>ぷっちーさん
動画見たよ～(*´∀`)♪

166 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/24(月) 18:02:26 ID:ycVGivCA

間違った！2㌔で780円でしたよ！普段はグラム58円くらいで最近値上がって
ますね…。
銀ちゃん…あんなに華麗に生きたいもんですね（笑）ま、北海道では無理でしょう。
不景気の煽りで大変ですよ（泣）

167 ：ぷっちー：2008/11/24(月) 19:13:24 ID:wp1txLc2

自分の所も値上げしています
卵や缶詰等も値上げ(ｰ｡ｰ)

それにしても2キロ780は安いですね^^

＞ペンキ屋さん
見てたんですか(;^ω^A
重いもの持つのは楽しいのですが関節が痛い(ﾉ_-｡)
ペンキ屋さんも手首をしっかり治してお互いがんばりましょう！

先は長いので無理は禁物^^
来月は重量下げてからスタートの予定

168 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 20:24:54 ID:4jAzQwpB

中間報告ベンチMAX60→95 体重64→73
http://imepita.jp/20081124/731730

169 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:26:41 ID:06kVZDoQ

これ本物？
身長は？

170 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 20:28:43 ID:4jAzQwpB

これは本物だよ。身長は 166センチだよ。

171 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:31:05 ID:trFy1Cas

ミジンコ、お前は転載の前科があるから一度IDつけてうРしろよ！信用ねーぞ！

172 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:31:27 ID:ky+ziwZX

インクラインで大胸筋の上側も鍛えるともっとカッコ良くなるよ。

173 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 20:43:45 ID:4jAzQwpB

http://imepita.jp/20081124/744550
しょぼくてごめんね

174 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:44:00 ID:trFy1Cas

スペックと画像がマッチしてないだろw
ID付きよろ～
俺は信用してないぞ

175 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:46:33 ID:trFy1Cas

お、ミジンコ偉い！
本物かぁ～もっとガリガリかと思ったけどちょいデブくらいじゃん。もう少し体重ありそうに見えるけど下半身は鍛えてるのか？スクワットどのくらい？

176 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 20:49:10 ID:4jAzQwpB

>>175
スクワットはMAX115だよ。

177 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:51:47 ID:trFy1Cas

ミニガーちゃんって感じだな！胸のライン出てるし。でも内臓肥大は大丈夫か？ただ腹出てるだけならいいけど…

178 ：無記無記名：2008/11/24(月) 20:54:23 ID:06kVZDoQ

ベンチ120は行きそうに見えるが…

179 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 20:58:15 ID:4jAzQwpB

>>177
内臓肥大はしてないと思うよ。ステ入れだして1日6食にしてるからただ単に内臓脂肪がついただけだと思うよ。
ロニーにはほど遠いわ～

180 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/24(月) 21:00:18 ID:ZkYNPqIX

ガーちゃんじゃないのか…
ミジンコは昔ガーちゃんのコテトリ何故か一度使ってただろ
ガーちゃんが最後に消えたのも上腕6cm縮んだと言って消えたし…

181 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:02:11 ID:trFy1Cas

爺や肉なら楽勝で追い越せるな！ま、ロニーは無理だろうが…ある程度いったらステ抜いて様子見た方がいいぞ！健康害しては元も子もないから。

182 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:04:34 ID:trFy1Cas

ミジンコ頭うРよろ！
顔はもちろん隠していいよ！

183 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:04:59 ID:bIxjH2Re

ミジンコがアノミーなのか？

184 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 21:17:10 ID:4jAzQwpB

>>181
ステは2ヶ月間だけ使って後はナチュラルで行こうと思ってるから大丈夫。
心配してくれてありがとう。

185 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:17:26 ID:trFy1Cas

ミジンコ＝ガー＝ステユーザーだったのか！？ステ抜いたら腕6センチ縮むもありえるか？

186 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 21:20:35 ID:4jAzQwpB

>>180
チンさん俺はがーちゃんなんかじゃないよ。ミジンコだよ。がーちゃんみたいなマッチョだったら最初からチンさんや肉さんや爺さんを煽ったりしてないよ。
みんな凄いから嫉妬してしまって…

187 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:23:24 ID:trFy1Cas

演技はいいから頭部うРしろよー、ガーちゃん！じゃなくてミジンコちゃん！

188 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 21:28:37 ID:4jAzQwpB

>>187
頭だけってどうやって撮るの？真上から撮るの？

189 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:29:30 ID:06kVZDoQ

バックショットでヨロ

190 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:32:27 ID:trFy1Cas

前から普通に撮って画像加工して顔だけ隠せ。胸と頭の両方写ると尚よし！だってガーと作り似てるw

191 ：無記無記名：2008/11/24(月) 21:35:03 ID:4jAzQwpB

>>189
>>190
ちょい待ってて。

192 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 21:55:34 ID:4jAzQwpB

http://imepita.jp/20081124/786240

http://imepita.jp/20081124/786740
こんな感じだよ。

193 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/24(月) 22:02:42 ID:ZkYNPqIX

ごめんなさいミジンコさん(ノ_・。)
つーか下手な雑魚より全然良いじゃんｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

194 ：無記無記名：2008/11/24(月) 22:05:44 ID:trFy1Cas

ミジンコ、僻むような体じゃないよ！なんでキメェとかやってたんだろ。まだまだ伸びるだろ、頑張れ！

195 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 22:05:59 ID:4jAzQwpB

チンさんありがとう！チンさんにほめてもらったからやる気百倍になったよ！

196 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/24(月) 22:09:57 ID:4jAzQwpB

>>194
まだ伸びそうだからこれからももっと頑張るよ！ありがとう！

197 ：無記無記名：2008/11/24(月) 22:16:42 ID:ktxD9bXl

チンさんがゴジラだとしてミニラみたいでかわいい笑

198 ：無記無記名：2008/11/24(月) 22:18:22 ID:49u4rvSY

こいつはID付きの意味がわからんのか？

199 ：無記無記名：2008/11/24(月) 22:38:53 ID:h9Iz3kBJ

どうせミジンコもチンなんやろ？
てか舎弟ｗはどうしたチン？

200 ：無記無記名：2008/11/24(月) 23:14:00 ID:L0B+XiJd

チンくん、週間ポストで小向美奈子がチンが前に言ってたことと同じことを言ってたよ！
グラドルが札束かかえてくる男相手に売りどうこうってｗやっぱチンくんの言うとおりなんだね．．すげー世界ｗ

201 ：名無し：2008/11/25(火) 00:25:53 ID:Tbtk6/dE

サンジーカツオレ　みなさんお疲れ様です

ジーさんのマシンはウエイト増やせそうですか？　
鎖でプレートくくり付けたりして

202 ：無記無記名：2008/11/25(火) 01:28:57 ID:NQpaGLkx

ダンベルベンチ60kgを目指すスレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1224163320/l50
818 名前：チン ◆x1uHIv./m6 投稿日： 2008/11/15(土) 23:31:21 ID:Adg2ucqS
ありがとうございます(´：ω；)
いい人ばかりなのに調子にのって荒らしていた俺の馬鹿馬鹿
俺はもう二度と荒らさないぜ…
お互い怪我に気をつけて頑張りましょう

819 名前：無記無記名投稿日： 2008/11/16(日) 00:21:06 ID:BnLMu3N9
まず正式な謝罪をしろやカス
それからちゃんとうｐしてから重量はいくつだと語れ

820 名前：無記無記名投稿日： 2008/11/16(日) 00:30:03 ID:cbtHdCqv
その通りだ！

[トレより] ゆかいな仲間達VOL.5 [雑談好き]
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1222504267/l50
987 名前：ミジンコ ◆2dH6K246vE 投稿日： 2008/11/16(日) 17:18:20 ID:cbtHdCqv
わかった。

>>195チンのこと嫌いなくせに

203 ：無記無記名：2008/11/25(火) 04:39:56 ID:0v14ecsH

本当に
よく見つけてくるよな、
そういうの

204 ：無記無記名：2008/11/25(火) 07:06:41 ID:mky4kOpV

>>184
２ヶ月ってとこが私はガーですって言ってるようなもんだな。

205 ：無記無記名：2008/11/25(火) 09:22:08 ID:XLgbHTnA

ガーはハゲだろ
ミジンコは不潔な髪型だから別人だ　一気にあんなに髪伸びないだろうし
体も縮まないだろ

206 ：無記無記名：2008/11/25(火) 12:17:02 ID:mky4kOpV

ガーってハゲだったのか？
坊主じゃなかったか

207 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 15:53:25 ID:Gv9Iv13W

>>205
俺は毎日頭洗ってるから不潔なんかじゃないぞ

208 ：無記無記名：2008/11/25(火) 15:58:35 ID:6voDffwb

体も髪も爪も腹の中も汚いでしょ
不潔そのものにしか見えません
顔はおじぞうさんみたいですね

209 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 16:03:24 ID:Gv9Iv13W

>>208
俺は清潔だしおじぞうさんじゃないぞ。かなりのイケメンだから。

210 ：無記無記名：2008/11/25(火) 16:07:15 ID:6voDffwb

髪がベタベタで嫉妬深くて卑劣で下品なのに？

イケメン？じゃあ顔上げてみ
イケメンであな髪型は無いぞ

211 ：ペンキ屋：2008/11/25(火) 16:21:04 ID:yUYZQJEF

爺様皆お疲れ様(^o^)／

手首完治したぜ(^◇^)┛

ミジンコさん

バルクあってカッコイイぞ(*´∀`)♪

212 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 16:22:54 ID:Gv9Iv13W

>>210
イケメンなのは間違いないんだよ。イケメン顔を晒すわけにはいかないな。何故かと言うとイケメンすぎるからだ。
髪型もイケてるでしょ？

213 ：無記無記名：2008/11/25(火) 16:26:59 ID:6voDffwb

じゃあイケメンって事で良いけど
じゃあ別に嫉妬して歩く事なかったんじゃね？

214 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 16:29:44 ID:Gv9Iv13W

>>211
ペンキ屋さんありがとう。まだまだしょぼい体なんでもっと頑張ります！

215 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 16:31:34 ID:Gv9Iv13W

>>213
顔はイケメンでも体がイケてなかったから

216 ：無記無記名：2008/11/25(火) 16:42:36 ID:ghlNFKAR

何がチンさんありがとうだ、チンのこと大嫌いなくせに。
よく言えるな、ゴミ野郎

217 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/25(火) 17:43:27 ID:lSgtwhLS

うっひゃ

肩も痛いし
ダメだなコリャー

ミジンコ
ええ身体じゃんかよ～♪
ビックリだわ（笑）
ただょ。。。自分でイケメンって(-.-;)

ぺんき屋ﾁｬｿ

完治おめでとう(v^-ﾟ)

218 ：無記無記名：2008/11/25(火) 18:01:07 ID:mky4kOpV

あんな不自然な髪型あるわけないやん、カツラに決まってるだろ。
どーみてもガーだよ。

219 ：無記無記名：2008/11/25(火) 18:11:04 ID:6voDffwb

ガーじゃないよ
おじぞうさんだよ

220 ：ペンキ屋：2008/11/25(火) 18:55:01 ID:yUYZQJEF

>爺様
有り難う♪
今日からまた爺様に近づけるよう精進します(笑)

爺様は安静にしててくださいf^_^;

無理だと思うけど…（汗

221 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/25(火) 19:17:28 ID:lSgtwhLS

うんムリだわ（笑

どうしようもないわ～
この身体！

使い物ならん

222 ：無記無記名：2008/11/25(火) 19:32:00 ID:sQSS9k3y

爺電車でどうすんや？

223 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/25(火) 19:40:11 ID:lSgtwhLS

いや痴漢せんし（笑）

脚ﾄﾚや～

224 ：無記無記名：2008/11/25(火) 19:41:39 ID:o2TjwtMW

チンピラに絡まれてる婆ちゃんいたらどうすんや？

225 ：ペンキ屋：2008/11/25(火) 19:42:17 ID:yUYZQJEF

>爺様

１週間の休暇をあげます
まずは身体を休めましょう(^。^;)

226 ：無記無記名：2008/11/25(火) 19:49:52 ID:6voDffwb

>>224
裸でポージングして
ヤメタマエと言うだろ
大概は気違いだと思い逃げるぞ
ただな
婆に絡むチンピラってショボくね？
弱いと思うわ

227 ：無記無記名：2008/11/25(火) 19:51:54 ID:82P1BPVu

確かにショボイな。
チンみたいな奴だろｗ

228 ：無記無記名：2008/11/25(火) 20:17:57 ID:mky4kOpV

じじいって電車で何かするんかい？

229 ：無記無記名：2008/11/25(火) 20:25:39 ID:NFm6eTp5

爺は電車に乗ったらシルバーシート

230 ：爺：2008/11/25(火) 21:24:46 ID:lSgtwhLS

それやったら助かるわ～♪（笑）

一年に一回乗るやろか～

ぺんき屋ﾁｬｿ★
気遣いTHANKS´〇♭

231 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 21:35:48 ID:Gv9Iv13W

爺さんありがとう！これからもトレ頑張ってロニーになるよ！

232 ：無記無記名：2008/11/25(火) 22:15:16 ID:mky4kOpV

誰かこいつのモザイク消してアップし直してくれんかなぁ。
無理なんかなぁ？

233 ：無記無記名：2008/11/25(火) 22:20:25 ID:4E8OYq3p

ココの人間なら…このｽﾚの人間なら、、、

きっとやってくれる…

＊＊＊裸にネクタイ＊＊＊

234 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 22:36:57 ID:Gv9Iv13W

無理だよ。

235 ：無記無記名：2008/11/25(火) 22:48:23 ID:mky4kOpV

お前顔デカすぎだろ

236 ：無記無記名：2008/11/25(火) 23:11:09 ID:bH291n8x

どうでもいいけど、ミジンコ、キモい、汚い、ウザイ。

237 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/25(火) 23:17:29 ID:Gv9Iv13W

>>235
顔デカイのは生まれつきだからどうにもできないよ…

238 ：みゆ：2008/11/26(水) 01:22:08 ID:EF0JirVN

そらお母はん難儀しなはったことやろ

239 ：爺：2008/11/26(水) 13:57:08 ID:UVK3ZgMw

さむ゛すぎりゆ゛ー

240 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/26(水) 20:46:33 ID:YuPhXEPE

ミジンコさん予想より遥かに良い！！骨格も良いんでない？

体重が時々108㌔になる。ここ最近増量ペース速いかも…ただのデブ化＞＜
その割りに上腕が太くならないよう…悔しいです！！

241 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/26(水) 20:52:16 ID:d3HpsA0m

肉さんありがとう。これからもトレもっと頑張ってロニーになれるようにするよ。

242 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:04:37 ID:HMhQUBas

ミジンコ
なんで中級者でうｐ要求してんの？
おまえやっぱりガーだな
誌ねや

243 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:05:49 ID:HMhQUBas

中量級だった

244 ：ミジンコ：2008/11/26(水) 21:09:52 ID:d3HpsA0m

マッチョな人の体が見たくて…

245 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:12:03 ID:HMhQUBas

お前ホモだろ？
してガーだろ？
何時までも嘘つくなよ

246 ：ミジンコ：2008/11/26(水) 21:25:17 ID:d3HpsA0m

>>245
俺はホモでもがーちゃんでもないよ。鍛えられた肉体が見たいだけだよ。

247 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:28:14 ID:CdFHnOVh

ほんとやな中量スレで気持ち悪いホモがいるなぁ思たらこいつじゃんか。
ガー公白状しろや。

248 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:30:43 ID:HMhQUBas

ミジンコ
ガーは中量級に住み着いて色々評価してた
そんでコテに名無しで絡んでた
君がガーなんだろ？

249 ：ミジンコ：2008/11/26(水) 21:31:08 ID:d3HpsA0m

>>247
俺はホモでもがーちゃんでもないよ。

250 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:41:01 ID:Q1C6RdIm

これはホモ＆ガーで決まりですね
肉の褒めで我を忘れたのが敗因ですね

251 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:42:59 ID:CdFHnOVh

>>249
うるさい資ね

252 ：無記無記名：2008/11/26(水) 21:45:44 ID:SDJfrCQa

何かスレの雰囲気が変わりつつあるね。

253 ：無記無記名：2008/11/26(水) 22:16:37 ID:6UM9LmN7

でもガーってかなりのバルクじゃなかった？
いくらステ抜いてもここまでは変わらんでしょ

254 ：無記無記名：2008/11/26(水) 22:18:20 ID:SDJfrCQa

こーゆー流れになると一気にクソスレになるんだよね

255 ：名無し：2008/11/27(木) 01:20:36 ID:+VBD8Cys

ミジンコさん　竹さんっぽい体やな

256 ：無記無記名：2008/11/27(木) 07:32:34 ID:O+MRq2qz

ミジンコはガーと同じ体やないかい。

257 ：無記無記名：2008/11/27(木) 13:38:58 ID:OAZAze8i

バカらしい。
どうでもいいわそんなの。

258 ：無記無記名：2008/11/27(木) 14:02:38 ID:3G+uZLLw

どうでも良いか？
ガーが荒らし回っていたのか別のキチガイなのか
大事な問題だ
しかもガー本人なら
ステが抜けるとあんなに落ちるんだと言う
貴重なサンプルとなり得る訳だし

259 ：無記無記名：2008/11/27(木) 17:10:29 ID:j59AEZOt

いくらガーがステ抜いたからと言ってミジンコの体までしぼむか？ガーはかなりバルクあったからしぼんでも
ミジンコよりはバルクあると思うよ

260 ：爺：2008/11/27(木) 17:37:44 ID:0jpA5oPa

お～さみ～なー(v_v)

261 ：無記無記名：2008/11/27(木) 18:38:26 ID:O+MRq2qz

>>259
やかましいミジンコ

262 ：無記無記名：2008/11/27(木) 19:42:42 ID:j59AEZOt

ミジンコじゃねーよ

263 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:04:31 ID:VdajEqZj

ミジンコってあんなに良い体だと思わなかった。ステ入れる前はもう少しガリだったのか？胸の形は良いし肩幅もまずまず。何でキメェと連呼してたんだろな。かなりガリガリだと予想してただけに焦るなぁ。

264 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:08:13 ID:O+MRq2qz

>>262
やかましいガー公

265 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:16:13 ID:VdajEqZj

ミジンコならすぐに爺は抜けるんでないかぁ？若いし。トレメニューとステのパターン教えてくれよ！俺もミジンコに続きたい！

266 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:26:53 ID:VdajEqZj

ミジンコ、シカトかよ… せっかくお前を目標にしようとやる気わいてきたのに…

267 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:35:10 ID:j59AEZOt

今日はミジンコさん忙しいのかもしれないよ

268 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:37:18 ID:VdajEqZj

ミジンコって名無しで他人を叩く卑劣なヤツだったのか…やっと目標ができたねに…良きライバルができたのに…がっかりだよ。

269 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:41:02 ID:j59AEZOt

ミジンコはいい人だよ。悪く言っちゃだめだよ。

270 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:42:07 ID:O+MRq2qz

ミジンコは軽量スレでうPした人叩いてるから相手出来ないよ。

271 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:43:21 ID:VdajEqZj

だってお前がミジンコなんだろ？みんなそう言ってるじゃん。違うならID付きでうРしらよ！だいたいキメェ連呼してたんだから良いヤツではないだろ。ただ改心したミジンコはファンになったのによ…最悪な気分だよ。お前のせいだ。

272 ：無記無記名：2008/11/27(木) 20:59:50 ID:VdajEqZj

ミジンコ、みんなに謝罪してくれよ！俺みたいにお前のファンもいるってことだぞ！コテつけたんだから自覚もってくれよ！俺は悲しい…でもお前に負けないよう頑張る

273 ：無記無記名：2008/11/27(木) 21:04:44 ID:Rycldpq6

余所スレでやれや

274 ：無記無記名：2008/11/27(木) 21:09:22 ID:7lYekGRz

雑談スレなのに？
変なの

275 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/27(木) 21:26:18 ID:0jpA5oPa

お前またか。

276 ：無記無記名：2008/11/27(木) 21:27:16 ID:j59AEZOt

>>272
すまなかった…

277 ：爺：2008/11/27(木) 21:38:51 ID:0jpA5oPa

今日は胸ﾄﾚでした～

ダンベル
フラット25㌔×20、インクライン25㌔×15
ともに2セット

プルオーバー20㌔×12間髪空けずダンベルフライ20×10～2セット
インターバル一分
腹筋
マシンにてクランチ
ボール使用でクランチ
ﾄﾚ時間～45分で終了（笑）

278 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/27(木) 22:55:03 ID:0jpA5oPa

ミジンコよ～
悪い癖やぞ。。。

ちっち・ぺんき屋ﾁｬｿ・ぷっち～・肉さん・チンちゃん～・名無しﾁｬｿ
みんなお疲れ(*ﾟｰﾟ)v
あっ　みゆも（笑）

81㌔になっちまったわ。。。ﾄﾎﾎ

279 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:18:43 ID:UIkpE2o/

爺キメェー

280 ：ミジンコ ◆EebW3MRjD6 ：2008/11/27(木) 23:24:23 ID:j59AEZOt

爺さん
以後気を付けます。m(__)m

281 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/27(木) 23:27:13 ID:0jpA5oPa

(-.-;)あちゃ～年寄りをイジメるなっつ～（笑
今晩わ～★

よ～し、減量は肉さんの言う通り～春から♪ｶﾞﾁ

肩は諦めた（泣）
腕と背中を夏までに変えたいわ～
やる気はあるんだが！
身体が言う事きかん。

体脂肪20％近くある様な気がする(－_－メ)

ペタンコhttp://imepita.jp/20081127/840350

おやすぅ

282 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/27(木) 23:33:31 ID:0jpA5oPa

謝るなら～やるなっつ～の、、、バカっちん（笑）

せっかくﾄﾚ頑張ってるんやしな～

台なしなるぞ

283 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:40:48 ID:O+MRq2qz

いい人ぶるな糞爺。お前みたいのがいるからミジンコがのさばるんだよ。

284 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:48:38 ID:UIkpE2o/

爺ただのキモイおっさんかと思いきやファッションスレみたらくそかっけーやん
サングラスぽいのは色入り眼鏡？

285 ：爺：2008/11/27(木) 23:49:05 ID:0jpA5oPa

いい人ぶる？

俺からしたら許せる範囲

度が過ぎりゃ～相手にせんって話しや

あくまでも、俺とミジンコ間の問題な！
ミジンコは、俺の舎弟でも何でもない訳やしな～
俺が指示・命令するのもお門違い！
ガキちゃうねんから！
ほかの椰が、ミジンコをどう思おうが、知らんし～庇う事もしね。
俺とミジンコの内の話しやよ´｀♭

286 ：爺：2008/11/27(木) 23:52:52 ID:0jpA5oPa

あっばれた（笑）

いやキモいオッサンに違いないわ～(-.-;)

メガネはお飾りょ（笑）

車乗る時くらいだわ～

287 ：無記無記名：2008/11/27(木) 23:55:02 ID:UIkpE2o/

何色をなんぼほど？
茶を25くらい

288 ：爺：2008/11/28(金) 00:01:23 ID:0jpA5oPa

ん？なになに(¨；)

若者の視点で、俺に質問なしやよ（笑

疎いからよん！

おやすみヾ(´～｀)ゞ

289 ：無記無記名：2008/11/28(金) 00:12:57 ID:Ec+8Lyxk

いや眼鏡に色入れてるんかと思った、単なるぐらさんか

てか爺さんスクワットとか脚トレはやるんですか？

290 ：爺：2008/11/28(金) 08:33:00 ID:JMB0Qlpd

おはゆ

雨で休みだ～
脚ﾄﾚやっとるよ！

291 ：無記無記名：2008/11/28(金) 09:10:20 ID:LrLTs645

ガーはユーザー、だから期間限定

292 ：爺：2008/11/28(金) 13:57:43 ID:JMB0Qlpd

胸の形は実によく似ておるがな～

293 ：爺：2008/11/28(金) 17:04:47 ID:JMB0Qlpd

久し振りにチンしてみま～す(´～`；)
出来っかな～

誰も来ないし

294 ：無記無記名：2008/11/28(金) 17:10:14 ID:MCRjtQDs

>>292
死ね

295 ：無記無記名：2008/11/28(金) 17:31:16 ID:QFssBPBS

ミジンコはどう見てもベンチ95ｋｇの体じゃないだろ？
ガーが消える前腕が6ｃｍもサイズダウンしてと言ってたし
ガー＝ミジンコと考えた方が自然だろ？
あそこまで骨格が似てるってそうそうないぜ？

296 ：無記無記名：2008/11/28(金) 17:50:59 ID:fYyKHc5I

でもいくらステ抜いたとは言えバルク型のガーがミジンコまでしぼむか？いくらステ抜いたと言えしぼみ過ぎだろ
骨格似てはいるが別人の可能性が高いな

297 ：無記無記名：2008/11/28(金) 17:55:03 ID:QFssBPBS

腕の6ｃｍ減って尋常じゃないだろ？
だからこそ本当の事が知りたくは無いか？
ガーは2ヶ月であそこまで肥大したんだぞ
どんだけステったかってのも興味が有る

298 ：無記無記名：2008/11/28(金) 17:57:47 ID:MCRjtQDs

>>296
お前ミジンコだろ、もうあきらめろお前はガーだってバレてるから。
中量スレでいつもと同じこと言ってるしな。

299 ：無記無記名：2008/11/28(金) 18:16:58 ID:3pX59Vhb

どーでもええがな

300 ：無記無記名：2008/11/28(金) 18:44:29 ID:MVUAYAJr

どーでもいいよなー…
こんなに固執しちゃう奴ってなんなんだろーな
多分子供なんだろーけど…

301 ：レスタト護衛隊：2008/11/28(金) 18:49:47 ID:c8wEGLYq

レスタト様を御守りせよ！！
ここに敵はおらぬか！！

302 ：無記無記名：2008/11/28(金) 19:27:54 ID:fYyKHc5I

俺が思うにミジンコとガーは別人だと思う

303 ：無記無記名：2008/11/28(金) 19:28:13 ID:MCRjtQDs

>>299-300
どうでも言い訳無いやろアホかお前ら。

304 ：無記無記名：2008/11/28(金) 19:39:39 ID:3pX59Vhb

>>303
同一とか別人とかｗ
どんだけ暇なの？

305 ：無記無記名：2008/11/28(金) 19:50:33 ID:fYyKHc5I

暇人の集いだね

306 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:02:49 ID:fYyKHc5I

>>303
人の事が気になって仕方ないみたいです

307 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/28(金) 20:03:10 ID:7GARRz5Y

ガーで間違いねえわ違ったら俺がミジンコに100万振り込んでやるわ
携帯だからアレだがミジンコはガーのコテトリ使ってんの一回見た事あんだよ

【70kg～89kg】中量級画像うｐスレ5【コテ禁止】
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1226333136/

220:無記無記名 :2008/11/28(金) 19:55:34 ID:fYyKHc5I
誰かうpしてよ

308 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:20:18 ID:Jo7ucBQM

>>302
が全てだな　自分が言ってるんだからさ
チン様の言う通りだな

309 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:23:48 ID:fYyKHc5I

ミジンコとガーが同じわけないじゃんガーはミジンコみたいな体じゃなかったしな

310 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:27:07 ID:Jo7ucBQM

だからアンタがミジンコでしょ？

311 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/28(金) 20:27:54 ID:7GARRz5Y

まあ俺や名無し達をからかうのは良いがまともに相手してくれた爺さんまでからかうなよ
リスペクトしてただけにガッカリだぜガーちゃん

312 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:31:57 ID:e+oc2Emf

今のミジンコの露骨な自演を見ると自演がバレてヒーローから糞に陥落したガーと同一人物で納得いくな。ステ抜いて縮みまくったのがミジンコかぁ。何でステ抜いたの？金欠？チンに金出してもらえ(笑)

313 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:34:29 ID:e+oc2Emf

マジレスするとステないとガー並の肉体にはならないのか？ナチュラルのチン、爺、肉、27歳らの方が圧倒的に凄いよな。しかもガーは性格までがきもい。

314 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:34:40 ID:Jo7ucBQM

俺もガッカりだよ　チンさん
ガーの画像見たら、部屋にＢ’ｚのポスター貼ってた

315 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:38:17 ID:e+oc2Emf

ガーはチンも叩いてたな。ガーがミジンコなら納得だな。チンが優良コテに思えてきたぞ！チン、ガーを成敗してくれ！

316 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:38:59 ID:loH8Wukf

前だけじゃあれだから背中をもっと明るくして見せてほしいね
あまりにも似すぎてる

317 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:40:42 ID:dSkJuWTL

絶対ガーだなＷ
ミジンコキャラで、一気にこんなにデカくなりましたってのがやりたかったんだろＷ
体見たら馬鹿でも分かる間違いなくガーＷＷＷ
カスチンが言ってるようになぜかミジンコは、ガーの本物のトリップ使ってるんだぞＷ
ステ抜いて上腕6センチ縮んだとかダセエＷＷＷ貧乏だから携帯一台しかなく、満足に自演も出来ないガーＷＷＷ

318 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:43:14 ID:e+oc2Emf

ミジンコがガートリ付けたレス抽出よろ

319 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:46:57 ID:e+oc2Emf

チンが100万くれるんだから別人の証明したらどうよ、ミジンガー。

320 ：ミジンコ：2008/11/28(金) 20:50:42 ID:fYyKHc5I

俺はガーちゃんじゃないよ何回も言うけどガーちゃんぐらいの体があるならステなんて使わないし人に嫉妬したりしないよ

321 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:54:23 ID:Jo7ucBQM

じゃあカツラ外して頭の画像上げてみ

322 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:58:04 ID:fYyKHc5I

カツラなんて持ってないしこの前うpした時の髪が俺の地の髪の毛なんだよ
俺がガーちゃんなわけないじゃん

323 ：無記無記名：2008/11/28(金) 20:58:23 ID:e+oc2Emf

>>320
ちゃんと立証したらチンが100万くれるんだからもっと必死に証明しろよ。ガーのトリ付けたことあるのか？あるなら再度付けてみてくれよ。

324 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:01:32 ID:fYyKHc5I

どうやったら信用してもらえるの？違うものは違うとしか言いようがないじゃん

325 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:03:38 ID:e+oc2Emf

トリの件は？

326 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:04:13 ID:MCRjtQDs

どうでも良いって言ってた奴もミジンコの自演なんだろ、どこまでも意地汚い奴だな。

327 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:06:26 ID:fYyKHc5I

ガーちゃんのトリは知らないよ…

328 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:08:22 ID:e+oc2Emf

ガートリ付けたことないのか？それがマジなら疑惑つけたチンに反論しろ！そして約束どーり100万振り込んでもらえよ

329 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:11:52 ID:MCRjtQDs

お前ダブルバイでうPしてみろ。
それとこの前の画像最初の２枚髪の毛写ってなかったな。

330 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:13:56 ID:fYyKHc5I

ガーちゃんのトリは知らないしつけた事は一度もないよ。嘘だと思うなら調べてくれてかまわないよ

331 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:22:53 ID:Jo7ucBQM

頭振り回す動画上げろ

332 ：ガーちゃん ◆fu8YB0mFvA ：2008/11/28(金) 21:32:48 ID:4BF052nf

オマイら僕が落ちぶれたとはいえ変なヤシと一緒にすんな。

ミジンコとやら！

お前がステ使おうが僕にはかなわないよ。
来年までうｐしない予定だったがあまりにもみすぼらしい奴と一緒にされたんじゃかなわんわ。

http://imepita.jp/20081128/769060

333 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:34:22 ID:Jo7ucBQM

それではミジンコじゃないと言う証明にはなりませんね

334 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:35:58 ID:MCRjtQDs

早くガーと同じポーズでうPしてみろ。
誰かガーの画像持って無いのかな。

335 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:39:07 ID:zw128asF

１００万円決定か？
口は災いの元

さあ、どう対処する？がっかりさせるなよ！

336 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:39:38 ID:loH8Wukf

http://hissi.org/read.php/muscle/20081020/aXBBdW1BNGU.html

337 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:43:18 ID:y0CAjiP1

百万円は動かすと税金やら面倒な問題が発生しますよ
現実的に百万払うのは難しいです
チンさんの顔出し土下座動画一週間消し無しが妥当かと…

338 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/28(金) 21:48:40 ID:7GARRz5Y

0時までにミジンコが上のガー氏と全く同じポーズで日付コテトリID付き＆ヅラじゃねえ動画うｐしたらマジにミジンコに振り込んでやるよ

339 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:51:50 ID:fYyKHc5I

ガーちゃんの真似して撮ったよ。
http://imepita.jp/20081128/783560

http://imepita.jp/20081128/784101

340 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:53:52 ID:MCRjtQDs

両方ID付きでうPしたらわかるじゃないか、早くしろよ。

341 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:56:27 ID:VyB6xT2t

俺がガーならミジンコに転載した件を講義する
俺がミジンコなら
チンに狂った様に百万振り込めと迫る
どっちも不自然なんだよね

342 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/28(金) 21:56:49 ID:JMB0Qlpd

チンちゃん
久し振りやん♪

俺の振込み先を
教えます(v_v)わら

343 ：無記無記名：2008/11/28(金) 21:57:51 ID:c1E1D1b8

お前ら>>168見てみろ。ガーだろｗ両者ID付でうｐよろ。

344 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:00:16 ID:c1E1D1b8

確かにガーは何でミジンコに抗議しないんだ？チンへの好き嫌い抜きにお前らどう思うよ？

345 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:05:12 ID:8Gbhow6k

>>344
お前この間ショボイ背中晒した奴だろ

346 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:08:06 ID:l3zXqKaI

ミジンコ
髪の生え際アップしたら？

347 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:08:21 ID:Max6N9L2

ＰＣと携帯使って各々違う時期の画像貼れば工作出来るから
画像うｐするならＩＤ付きでやらないと意味ないのは確かだな

まぁ～都合よくガーが登場してミジンコと違うことを
アピールするっていうのもアレだなｗ出来過ぎだなｗ

348 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:11:11 ID:c1E1D1b8

俺も思ったｗｗ都合良くガー登場しすぎｗ
上腕縮んだからって消えた事も嘘になるぞ？

349 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:14:21 ID:y0CAjiP1

ミジンコが真実を述べないでてっぺん越えたら
逆に金払うのはどうだ？

350 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:18:28 ID:8Gbhow6k

>>348
お前この間ショボイ背中晒した奴だろ

351 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:18:41 ID:c1E1D1b8

あと俺が怪しいと思うのは、疑惑かかってから撮影トーン急に変えたんだよな。

352 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:19:03 ID:UecXbGeM

IDつきでうｐしたし別人確定したけど
兄弟みたいに似てるなｗ

353 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:20:15 ID:MCRjtQDs

糞ガー早くID付きアップしろや。

354 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:25:06 ID:MCRjtQDs

ガーの背景ミジンコの襖と同じように見えるのは俺だけかな？

355 ：無記無記名：2008/11/28(金) 22:43:37 ID:y0CAjiP1

ガーもミジンコもチンも消えたのか？

356 ：爺：2008/11/28(金) 23:04:48 ID:JMB0Qlpd

さて

本日のトレーニング
背中やったわ～♪
久し振りにチンニングやったわ。
ワイド自重10ﾚｯﾌﾟ～休憩なしでラットで追い込み！3セット
逆手ﾅﾛｸﾞﾘ3セット
ロープーリー2セット
仕上げに腹筋
筋肉痛こ～い

357 ：無記無記名：2008/11/28(金) 23:06:21 ID:MCRjtQDs

お前はさっさと寝ろや、用は無いんや。

358 ：爺：2008/11/28(金) 23:19:36 ID:JMB0Qlpd

はいはい♪

寝ますよーだ(゜o゜)＼(-_-)（笑

チンちゃん～おやすぅ

359 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/28(金) 23:20:54 ID:fkMHR20P

爺さん
相変わらず活躍されてますな♪
ホームラットプルよさげですなぁ。俺も明日は朝から背トレです。
その後は家族サービスのち仕事。。。
ストレスからか過食症になってきたような気が…

360 ：無記無記名：2008/11/29(土) 00:20:11 ID:4ebPqyb+

これでミジンコとガーが別人って事になったな
骨格だけみると双子みたいなのにな
もしかしてガーとミジンコがチンなのではないか？

361 ：無記無記名：2008/11/29(土) 03:20:02 ID:LYgquc9Z

更正して仲間になったミジンコを
爺も肉も結構突き放すのな、
この場合ってスルーしといた方が得策なのか？
大人の意見ください。

362 ：大人：2008/11/29(土) 03:49:18 ID:py1KWLoK

本当にどーでもいい事だがらじゃないか？

過去の事なんかどーでもいいんだよ。

誰だって同じだよ。

363 ：無記無記名：2008/11/29(土) 04:21:47 ID:72P63NeV

結局糞ガーはID付きでアップ出来なかったな。
ガーからステを抜いたらミジンコってことだな、しかし世の中にはこんなに意地汚い奴がいるとは勉強になった。

364 ：無記無記名：2008/11/29(土) 04:42:33 ID:py1KWLoK

>>361
仲間外れにしてるわけではないと思うゾ
ただ言いたい事が言えないだけだ

わかるか？
>>361＝ミジンコ

365 ：無記無記名：2008/11/29(土) 05:35:14 ID:LYgquc9Z

俺はミジンコじゃねーよ、ガキが。
ただ更正して爺等とほのぼのしてたミジンコが端から見て素直に微笑ましかっただけにこの流れは悲しすぎる。
トレの傍ら和んでたこのスレがクソスレ化していくのも悲しい。

366 ：無記無記名：2008/11/29(土) 05:46:08 ID:LYgquc9Z

>>364
すまんm(_ _)m
悪意でのカキコじゃないようだな。

367 ：無記無記名：2008/11/29(土) 07:55:13 ID:72P63NeV

微笑ましいってアホか？
スレ違いで人格かわっとるやろミジンコは。

368 ：無記無記名：2008/11/29(土) 08:12:07 ID:ndcTl3n4

そこまでミジンコかばうならなんでID付きでうｐ出来なかったんだろな
なんで転載しまくってたミジンコをそこまでかばうのかな
上腕6cm縮んだって話はなんだったんだろな
都合よくガー登場しすぎじゃないかな
ミジンコもヅラじゃない証明すればいいのにしなかった
>>168ではなぜか髪がないミジンコの髪の長さなら写るはず

何か下準備でもしてたとしか思えない
ミジンコがガーの画像沢山持っていたのも怪しい
もしくはまたステで膨らんだとかな
両者ID付き画像が出せないのは同一人物だからだろ

369 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/29(土) 09:16:04 ID:9Zu/TuVV

爺さん、皆さんおはよう^^何だか喉が痛い…。朝から子供を病院のち背トレです。
根雪になると思った先日のドカ雪はすっかり溶けてアスファルトむきだし乾燥路面に
なってます。スタッドレスが減る～ね、ペンキ屋さん^^;

370 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/29(土) 09:21:54 ID:9Zu/TuVV

あと、この流れについて…俺ははっきり言ってどーでもいいわ！
同一か別人かは知る由もないし。それに俺にも以前ガーちゃん疑惑出た
くらいだし（汗）
ただミジンコさん自身がもっと自覚もたんとダメでしょ。名無しでうPした
人を叩くのはやめないとダメだろ。アドバイスや感想を述べるのとバカにする
のとは違う。転載もしかり。信用されるかはミジンコさん次第だと思うけど。

371 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/29(土) 09:42:26 ID:S4Zy43Cf

マッタリ雑談ｽﾚな訳で♪

肉さん
おはゅ(^_^)喉痛いん？
風邪のひきはじめやよ！
俺がそうやから（笑）
扁桃腺が腫れてへん？
気をつけてね！！
ラットは、やはり補助みたいです。チンニングに勝るモノはなしですね～
めっさ筋肉痛です♪

家族ある身～休みはハードですよね（笑）

お互い、ぼちぼち行きましょうね(^_-)-☆

372 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:23:26 ID:M7MYStSY

肉も爺も2ちゃんで嫌われたく無いだけだと認識したよ。
ミジンコが卑猥な事を書き連ねうpした人を罵倒しコテを非難して来た
ここを見てるのは分別のある大人だけじゃない
未成年も居るんだ。
ミジンコとガーが同一かどうかどうでも良い？バカを言うな
同一なのは確定した
今後は相手にするべきではない。
擁護容認は共犯だ

373 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:30:26 ID:M7MYStSY

ここでミジンコガーを排除しないと
大金と漢を張ったチンの立場が無いだろ
チンは自らリスクを背負い正義を見せたんだぞ？

374 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:37:59 ID:p3S3cWxs

ミジンコて十代なの？

375 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:47:06 ID:S5H9D8HR

チンが正義って…プッ。お前がチン。
60キロできたのか？

376 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 10:50:50 ID:3FRAg4MH

何でも俺扱いすんなクソガリ
俺は3年クソコテ呼ばわりされてるがたとえ便所の落書き場所でも名無しでコテを叩いたりした事は一度もねえよ
60kgはさっぱり扱えねえわ

377 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:54:30 ID:M7MYStSY

今回の件で
チンの漢たる裁量を見た人は少なくないだろう

378 ：無記無記名：2008/11/29(土) 10:59:52 ID:XSYhMAdJ

うむ
今回のチンは超絶にカッコ良かった
まさに漢の振る舞いだったな

379 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 11:04:31 ID:3FRAg4MH

まあ俺は爺さん肉さんは便所落書き場所だがこの二人は名無しでやるような男じゃねえとは思ってる
ここはマッタリ良い奴らが話してんだからクズは立ち入るのやめよいぜ
俺もクソガリからかって見下してニヤニヤする人間だからここには来ねえだろ
来るのは爺さんからお言葉もらったときの挨拶だけだ

380 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 11:08:20 ID:3FRAg4MH

わかんねえが爺さんペンキ屋さんちっちさんぷっちーさん辺りが仕事終わってちょこっと書き込んでる場所に面白半分のクズが書くなや

じゃあ俺はこれからも正々堂々クソガリ雑魚を煽るぜ！
じゃあな！

381 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 11:11:12 ID:3FRAg4MH

やべー
俺マジかっけーわｗ

382 ：無記無記名：2008/11/29(土) 11:11:56 ID:KbxtFQ8d

カッケすね
超タイプなんで掘らしてもらっていいっすか？

383 ：無記無記名：2008/11/29(土) 11:39:46 ID:S5H9D8HR

全部チンに見える。お前には前科あるし携帯たくさんあるんだろ？(笑)でも糞コテだとは思ってないぞ。早く100万振り込んでやれよ！本人確認必要だぞ！

384 ：無記無記名：2008/11/29(土) 11:46:34 ID:M7MYStSY

哀れな奴だな

385 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 11:50:39 ID:3FRAg4MH

なぜ？
昨日あれだけ書き込めて両者ID付けなかった
思いもつかない工作も考え時間も指定した
お前の面白半分の煽りはうんざりだ┐(´ー｀)┌

386 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 11:53:04 ID:3FRAg4MH

ちなみに俺はドコモとAUだけだ
PCからは書き込まん
立ち上げるのめんどくせえしほぼ家にいないからだ
今もいきつけのカフェで本読んでる

387 ：無記無記名：2008/11/29(土) 11:59:59 ID:M7MYStSY

あれ
俺が哀れんだのは自演を疑うさみしい人間にですよ

388 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 12:02:33 ID:3FRAg4MH

>>387
分かっていますよo(_ _*)o

389 ：無記無記名：2008/11/29(土) 12:16:02 ID:S5H9D8HR

お前のバレバレの自演はもううんざりだ。だから俺とオフしませんか？アルタ前でケンカしようよ。

390 ：無記無記名：2008/11/29(土) 12:20:17 ID:M7MYStSY

人が多い場所を撰ぶ時点で雑魚なのバレバレだぞ

391 ：ペンキ屋：2008/11/29(土) 12:33:49 ID:0AFoazPB

爺様皆こんちわ(^o^)／

>爺様

中量スレの画像見たよ♪
モデルみたいでカッコよすぎ(o^ O^)シ彡☆

>肉さん

俺冬タイヤ買ったばっかりなのに…（汗

今年の風邪はしつこいから注意してくださいね^^

392 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 12:48:10 ID:3FRAg4MH

いやそういう問題じゃなくアルタ前で喧嘩に噴いたｗｗｗｗｗ

393 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 12:56:01 ID:3FRAg4MH

ミジンコより強いのか弱いのかどっちだよ┐(´ー｀)┌
アルタ前はいつもの面白半分だろｗもうキャラ分かってきたわｗ

272:無記無記名 :2008/11/27(木) 20:59:50 ID:VdajEqZj
ミジンコ、みんなに謝罪してくれよ！俺みたいにお前のファンもいるってことだぞ！コテつけたんだから自覚もってくれよ！俺は悲しい…でもお前に負けないよう頑張る

323:無記無記名 :2008/11/27(木) 11:05:50 ID:VdajEqZj
バーベルなら最低で150のラインだぞ。持ったことはあるぞ、両手で(笑)
だからチンが凄いのは認めてるから言い訳と誇張が過ぎるのはよせ。十分に順調だろ？

394 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 13:02:28 ID:3FRAg4MH

もう疲れてきたわ
ここ見るとストレスになるし
煽ってからかって涙目にさせるつもりが俺がブチ切れてるわ
番号晒しても誰一人も番通してかけてこねえし
つーわけで俺はマジストレスになるから消えるわ
じゃあな

395 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/11/29(土) 13:16:58 ID:3FRAg4MH

ストレスになるから一切見ねえ
マジに擁護してくれた人ありがとうo(_ _*)o
ウエイト頑張りましょう(*^-^)b
爺さん肉さんサヨウナラ('-^*)/

396 ：無記無記名：2008/11/29(土) 13:49:36 ID:S5H9D8HR

んじゃハチ公前でケンカオフどうだ？俺はケンカ強くないけどズルいし手段は選ばないぞ！怖いか？腰抜けチン！でも俺はお前が羨ましい！でもケンカは腕力がなくても勝てることを証明してやるから来いよ！腰抜け君(笑)

397 ：無記無記名：2008/11/29(土) 14:05:08 ID:72P63NeV

>>396
チンに会いたいならお前が電話番号晒せよ根性なしが。
強いとこ見せてやれよ。

398 ：ぷっちー：2008/11/29(土) 19:53:28 ID:9XLuFuss

ｷｮﾛ (｡･_･｡ ))(( ｡･_･｡) ｷｮﾛ

399 ：ぷっちー：2008/11/29(土) 19:59:00 ID:9XLuFuss

ようやく規制解除(ｰ｡ｰ)

ZZzz…(-_-)

400 ：爺：2008/11/29(土) 21:57:27 ID:S4Zy43Cf

俺がチンちゃん～好きな理由解ったでしょ

優しいからよん！

ぺんき屋ちゃん
ぷっち～
ご無沙汰やっ(^_-)-☆

401 ：無記無記名：2008/11/29(土) 22:05:14 ID:72P63NeV

早く寝ろって
明日忙しいんだろ？

402 ：無記無記名：2008/11/29(土) 22:15:41 ID:BKsXjJEN

名無しだが俺もチンすきだな
筋通ってる発言してるし、カリスマ性ありそうだし、男気溢れてる感じがする。俺も10才若かったら番通で電話してあってみたいな。一回り上のおやじからなぁでも金儲けのレクチャーうけてみたいよ。

403 ：ペンキ屋：2008/11/29(土) 22:51:43 ID:0AFoazPB

爺様皆今晩わ(^o^)／

俺もチンさん好きですよ
オモシレーから^^

金儲けのレクチャーは受けたいな(￣ー☆

さっﾄﾚしてくるべ今日は肩の日…orz

404 ：ぷっちー：2008/11/30(日) 00:24:02 ID:PxMj3+gZ

減量するんですか？

自分も次はいつ減量するか悩んでいます(*･.･)
来月あたりから始めるのか・・・
ある程度重量筋肉つけるか扱えるようになってからにするのか・・・

減量は一ヶ月単位でやっていいものなのでしょうか(･_･?)

405 ：無記無記名：2008/11/30(日) 01:00:33 ID:UzKibPee

いきなり話しをぶった切ってすみません。
ただどうしても言いたくてしゃーないんです。
最近、若い子の間でニーハイに代わってタイツやパンストが流行ってますよね？
あれ、なんかエロいしそそられるからついつい見てしまうんですが、実はすごい落とし穴があったんです。
黒いタイツ履いた子と四人ほどセックスしたんですがマンコが異常に臭いんです。
元々臭いわけではなくてタイツ履いた時だけ臭いんですｗ四人ともｗ
蒸れた臭いというかとにかく臭いです。
タイツは汗が充満するからなんでしょうか？
あれから電車内や街でタイツやパンスト履いた今時の女を見るとオシャレしてるけどあそこは臭いんだろーなーｗと思ってしまうのです。

406 ：無記無記名：2008/11/30(日) 01:02:18 ID:UzKibPee

ウエイトと関係なかったすねｗさーせんｗ

407 ：無記無記名：2008/11/30(日) 01:26:10 ID:UzKibPee

あと爺さん中量スレで見たんですがカッコイイですね。
ああいう格好好きです。

408 ：ぷっちー：2008/11/30(日) 08:50:34 ID:PxMj3+gZ

よく見たら減量は4月からでしたか(;^_^A

>>405
自分も蒸れると足が臭くなります('A`)

409 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 09:22:48 ID:rthzgCK3

ぷっち～♪おはょ～

減量なんて学生の時以来やから厳しいわ（笑

3～4ヶ月で落としたいがな(^_-)-☆

ぺんき屋ちゃん
昨日は、随分と遅くならトレーニングしたんね♪
肩の具合どうよ？

ちっち～来ないが、肩平気かな

410 ：爺：2008/11/30(日) 09:24:44 ID:rthzgCK3

>>405
やりまくりやん♪｀〇♭
綺麗に貴方が舐め犬なったげて（笑）

411 ： ◆puchy.iVpA ：2008/11/30(日) 13:11:28 ID:PxMj3+gZ

今日は久しぶりのトレ日
時間があるので全身(。ﾟωﾟ)

412 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/11/30(日) 13:37:53 ID:z3+Qrfxg

爺さん、全然メタボじゃないし。カッコいいです♪
高重量が扱えるくらいに怪我が完治したら敵なしボディですね～
俺はしばらく腕トレやりません。痛いので。。。
その分、腹筋をやりこみます。

今日はまた冬将軍到来で自宅前は吹雪いております。

413 ： ◆puchy.iVpA ：2008/11/30(日) 15:21:28 ID:PxMj3+gZ

メタボ貼り
http://upp.dip.jp/01/img/13382.jpg

おまけのトレ動画
http://upp.dip.jp/01/img/13383.3gp

次回うｐする頃には体型変わっていますように...(-人-)

414 ：無記無記名：2008/11/30(日) 18:01:58 ID:bw/uBQee

>>413
何キロのダンベルベンチ？

415 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 18:47:24 ID:rthzgCK3

ぷっち～
ﾄﾘ素敵♪ダンベル32、5㌔なん？
顎髭かっこよす(^_-)-☆

今何㌔なん？体重

肉さん★今晩わ～〇｀
いやいや～メタボまっしぐらですf^_^;

腕～大丈夫ですの？
自分も肩ﾄﾚは、一切やってませんよ！

416 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 18:50:51 ID:rthzgCK3

あっシャフト忘れてたわ

35㌔かな(＾O)＝3
37、5？

脚ﾄﾚ終了～

417 ：無記無記名：2008/11/30(日) 19:49:03 ID:Kg2vfyry

爺、ミジンコが今度は量トレで偽コテやってるわ。仏の顔も三度までだろ？全く信用ならんヤツだからミジンコ＝ガーもかなり高確率だな。

418 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 20:30:08 ID:rthzgCK3

。。。ほんま？

それがほんまやったら！

仕方ないわ(-.-;)
癖みたいなもんなんやろ～けどな。
ガキちゃうし！もう大人！
何も言わへん

報告THANKS

419 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/11/30(日) 20:54:06 ID:PxMj3+gZ

>>414
32.5でやってます
5kg3枚＋シャフト

37.5kg10repは無理ですよ(；-_-) =3
30でもスタートに持っていけない時があるくらいなので

体重は80kgあります
見ての通りのメ(^○^)タ(*ﾟ▽ﾟ)ボ('A`)ﾉ

そういえば
>>233　のリクエストには答えないんですか？

420 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 21:35:40 ID:rthzgCK3

体重、、、俺の方があるわ(￣▽￣；)
かなり絞れつつあるしな～ぷっち～♪

一緒に減量すべ！
来春からよ（笑）

421 ：無記無記名：2008/11/30(日) 21:39:14 ID:Pyny9dsx

早く裸にﾈｸﾀｲ姿を…

422 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 21:44:49 ID:rthzgCK3

ゴメンね（笑

かっこえ～身体になれたらね♪

423 ：無記無記名：2008/11/30(日) 22:16:56 ID:UcP+CtdC

爺ぶっ殺すぞおい
どこ住んどんねん

424 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/11/30(日) 22:45:25 ID:rthzgCK3

まだあの世に逝く訳にはいかんのよ♪

可愛い家族の為にもね！

千葉や(^_-)-☆
寝っかな～

425 ：無記無記名：2008/11/30(日) 23:01:01 ID:UcP+CtdC

爺スクワット何㌔？

426 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 08:03:35 ID:CyQ4L9cM

おはよ♪

今は自宅トレーニングやから～
スクワットしてへんよ（笑）

427 ：無記無記名：2008/12/01(月) 12:40:32 ID:UTkIpZwz

>>426
ミジンコのせいであちこちシラケとるやないか、お前のせいやぞ。

428 ：無記無記名：2008/12/01(月) 12:59:18 ID:O0dyjKsB

>>424
千葉？
千葉の何処よ？

429 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 15:54:52 ID:CyQ4L9cM

ハァ(´～`；)

俺の？訳わからんわ

千葉の外房とだけ（笑）

430 ：無記無記名：2008/12/01(月) 16:01:39 ID:sXduxiGr

爺さんもしかローカル？片貝なら福○氏の知り合いとか？

431 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 16:15:38 ID:CyQ4L9cM

いや～結婚してからは、年に数える位やし！

最近じゃ～一の宮・東浪見・鴨川に出没（笑）

片貝は、9～10年前はﾎｰﾑやったわ♪

ラメ～ル

432 ：無記無記名：2008/12/01(月) 16:26:46 ID:sXduxiGr

そっか、9、10年前つったら俺も片貝ホームだったから会ってるかも。
しかし最近は本当にサーフィン人口増えて週末はどこも芋洗いだね。
いい波乗っても邪魔されるわローカルうざいわで最近、海行ってないよ。
川でカヤックやってるｗ
外国みたいに綺麗な川でサーフィンできりゃ最高なんだが。

433 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 16:40:58 ID:CyQ4L9cM

会ってるかもね♪

そやな～増えたわな！

危なくて仕方ないわ！
これからの時期は大分、少なくなるやろうが！

また～えらい趣味やんか～（笑）

434 ：無記無記名：2008/12/01(月) 17:40:02 ID:UTkIpZwz

日本でサーフィンて言えるほどの波あるんか？

435 ：無記無記名：2008/12/01(月) 18:01:16 ID:sXduxiGr

日本はたまにいい波が立つけどそんな時は人が大集合ｗ
んでもってなぜか理不尽なルールがあっていい波は地元の方が優先なんですね。
サーフィンのルール上、波が割れはじめるピークに１番近く、なおかつテイクオフ（板の上に立つこと）が１番早い奴が一人だけその波を乗る権利というのがあるのですが、最近のサーファーはそんなのお構いなしで横取りや邪魔は当たり前です。
地元の方は本来、そのポイントのルールをビジターに守らせる監視人の役割を代々担ってきていて、それがローカリズムという解釈だったのですが、今はローカリズムという名の横暴が目立ちます。
糞ローカルが多いとこではルールを守っていたとしても絡まれますｗ
まぁジムに例えるならマシンやフリーウエイトは空いてれば使ってもいいが、いつも来るマッチョが来たらセット中だろうが今、使ったばかりだろうがマッチョ優先だからどけよ。と言うことです。
サーフィンを5年以上やっていれば必ず2、3回は喧嘩しますよ。
爺さんはどうお考えがわかりませんが俺はローかリズムなんぞは悪しき習慣だと思いますね。

436 ：無記無記名：2008/12/01(月) 18:10:47 ID:sXduxiGr

爺さん川はいいですよ。
海のように混雑していないし変な輩も少ないです！
まあサーフィンのようにスピード感はなかなかないですが激流をカヤックで下るのおもしろいですよ。
最近は冬でも海は混んでないですか？
寒い中たいした波も立たないし一本のセットをみんなでがっつり合うのは飢えた魚のようでどうも．．．。
なんかサーフィンをはじめたばかりの頃の情熱が消えうせてますｗ
ちなみにバリ島でローカルに金握らせればいい波乗り放題ですｗ
俺は波乗りは好きだけどサーフィンカルチャーは嫌いのかもしれません。
爺さん愚痴ってすみません。

437 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 20:21:59 ID:CyQ4L9cM

おいくつ？

激流を下るなんて、、、頼もしいですわ(-.-;)
おっかねーわ（笑）
そやね～ローカルだからこそ～ﾏﾅｰを弁えなあかんよな～｀〇♭
昔は良かったわ！
皆ダチみたいなよん！

本当に海好きな人は威張り散らしたりせんよね！

ジムでも同じ事

半端モノが有頂天なっとるんやろな（笑）

438 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 20:32:50 ID:CyQ4L9cM

腰いて～わ～｀〇´

もうｲﾔ

439 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/01(月) 20:40:12 ID:7NxCAlZv

>ジムでも同じ事

>半端モノが有頂天なっとるんやろな（笑）

胸に刺さる言葉だぜ…

440 ：無記無記名：2008/12/01(月) 21:02:20 ID:n/IsmvQJ

もう来ないって宣言したんだから来るなよ。もう見ないと言って見てるなよ。吐いた唾飲むの趣味か？お前がハンパ者なのは誰もがわかってる。前言撤回度数はミジンコと同等だな。

441 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/01(月) 21:10:46 ID:7NxCAlZv

うっせーバーカ
悔しかったらダンベルベンチ50kgより上
ダンベルショルダー40kgより上見せてみろや
俺よりよえー奴のが圧倒的に多いだろがバーカバーカ
m9(^Д^)
名無しは口だけ野郎が多くて困るぜ
┐(´ー｀)┌

442 ：無記無記名：2008/12/01(月) 21:11:44 ID:PESbo0oK

>>437

よっ半端ﾓﾝ（笑）
自分の事は見えてんのか？

443 ：ペンキ屋：2008/12/01(月) 21:30:26 ID:hhCz9ZHy

爺様皆今晩わ(^o^)／

貼ってもいい流れ(?_?)

444 ：無記無記名：2008/12/01(月) 21:31:26 ID:n/IsmvQJ

レベル低っ。お前60キロ扱えなくてガリ男に負けてイライラしてんのか？
俺はリフターだから結構力あるぞ。金はないけどな。お前ごまかしてないで60キロ動画上げろよ。失敗してもいいぞ。ウエイト以外の話題でごまかすお前が嫌いなんだよ。

445 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 21:34:55 ID:CyQ4L9cM

もちオッケ～♪
ぺんき屋ﾁｬｿ★わら

俺のチンちゃん～今晩わ～(^_-)-☆

貴方が半端モノやったら、、、俺わ(-.-;)
そのノリが好きやぁ（笑）

446 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 21:38:49 ID:CyQ4L9cM

>>442

痛い所をつくな（笑）
半端モノには違いないがな～
海・ジムなんかでは、ﾏﾅｰを心がけとるよん！
てかよ～まわりが強者ばっかやから、有頂天なんて～なれへんわ（笑
いやマジでf^_^;

447 ：ペンキ屋：2008/12/01(月) 21:43:19 ID:hhCz9ZHy

。。。。゛(ノ‥)ノ
http://p.pita.st/?m=zdatwket

448 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 21:59:28 ID:CyQ4L9cM

オー(^O^)

ぺんき屋ﾁｬｿ～
体重増えたやろ♪

パーカー脱ぎなさい！

449 ：ペンキ屋：2008/12/01(月) 22:10:57 ID:hhCz9ZHy

>爺様

ハズイから…f^_^;

デブまっしぐらです^^
今現在体重67㌔

450 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 22:17:11 ID:CyQ4L9cM

え～事やんか♪

インナー鍛えながら、どんどん体重と扱う重量↑↑↑たらえ～わo(^-^)o

俺みてーな怪我人は、脂肪ばっか無駄についてまうが（笑）
チンニングはキツイやろう？

451 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/01(月) 22:24:09 ID:7NxCAlZv

爺さんこんばんはo(_ _*)o
ペンキ屋さんデカくなりましたねo(_ _*)o

452 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 22:29:39 ID:CyQ4L9cM

ん？

気のせ～か。。。

元気ないじゃん！チンちゃん

(¨；)

453 ：無記無記名：2008/12/01(月) 22:33:37 ID:sPKoYa1g

ペンキ屋キメエｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

454 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/01(月) 22:39:10 ID:CyQ4L9cM

いや～
毎日、何処かしら痛いし、、、
ほんまに嫌気が刺すわ

ﾄﾚ始めの頃に戻れたら、どんだけ嬉しい事か

めっさ弱い肩を丁寧にﾄﾚしてでかくしたいし！
背中も。。。

なぜに、こんな身体なってもうたんやろな～

嫌だ嫌だ(≧へ≦)

455 ：ペンキ屋：2008/12/01(月) 22:43:35 ID:hhCz9ZHy

>爺様

ﾁﾝﾆﾝｸﾞきついね（汗）
最近は自重のみ(-.-;)

>チンさん
有り難うごさいます♪
俺もチンさんみたいに高重量でﾄﾚ出来るよう精進します(｀∇´ゞ

456 ：名無し：2008/12/01(月) 23:14:41 ID:aoAARPKN

サンジーカツオレ～ヘロヘロ～疲　みなさんお疲れ様です。

ジーさんオイラは遂にダンベル肩プレス３０ｘ５出来るように
なりましたよ～長くかかったなあ　やっとバーベルの重さに
追いついた！　気になるサプリメント片っ端から試したので
何が効いたのかよくわからん・・？これかも頑張ろうっと

ところでジーさんのマシン　肩鍛えれそうですか？なんとかして・
下から引くヤツでバックプレスしたり　思いっきり前傾して胸の
ヤツ押したりして・・どだろ？

あとウエイト加重出来そうですか？鎖かなんかで別のプレート
くくりつけたりして　どですかね？

457 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/02(火) 14:20:32 ID:eyEciB6J

う゛～さむいわ～
(-.-;)

ぺんき屋ﾁｬｿも後一歩で～ナルシストやなっ♪わら

名無しﾁｬｿ♪
また久し振りやん！(＾＾)！
肩強いな！ぜひとも拝見したいわ｀〇∩

マシンは、加重出来ない事はないかな？
重さを調整するﾋﾟﾝに！
でも、動きがぎこちない様な(-.-;)
あまりお勧めできんよ！

458 ：ちっち：2008/12/02(火) 17:34:28 ID:a+bCuepf

皆さんしばらく～( ﾟ∀ ﾟ)

ペンキ屋さん
胸がデカクなってる？

459 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/02(火) 17:41:59 ID:sMP8vA9E

ペンキ屋さん
かっこいい♪もっと体重あるように見えますねぇ。肩をデカくしたら
リアルケンシロウだ！
爺さん
腕太くならないしズキズキ痛むし当分腕はやらないです--;
そう考えたら気分が楽になり大筋に集中してパワー発揮できそうです。

460 ：ペンキ屋：2008/12/02(火) 18:37:28 ID:zOMIhsgs

爺様皆今晩わ(^o^)／

>爺様

爺様ほどナルじゃないですよ(o^ O^)シ彡☆
爺様には敵いません♪

>ちっちさん
久しぶりね(*￣∇￣)ノ

自分ではあんま変化がないような(-.-;)
脂肪タプタプですわ（汗

461 ：ペンキ屋：2008/12/02(火) 18:41:24 ID:zOMIhsgs

>肉さん

ケンシロウはチョット言いすぎですよ♪(/ω＼*)

自分肩は弱いです（泣
なかなか上手くいきませんね(^_^;)

462 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/02(火) 19:05:32 ID:sMP8vA9E

ペンキ屋さん
いやケンシロウでしょ！しかもあの厳つい髪型！
腹筋が厚いしカッコいいですよ♪
肩はこだわっていきましょう。シルエット変わりますよ^^

463 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 19:24:37 ID:b+HhRCNE

夏と比べて10kg近く増量ですか？
このままふくよかサイドへщ(ﾟoﾟщ)カモォォォン
それでも腹筋も胸も形もカットも残っていてd(@^∇ﾟ)

フライやディップスなんかもされているんですか？

＞名無しさん
30kgですか(ﾟдﾟ;)

是非うｐよろですX(_ _)>

464 ：無記無記名：2008/12/02(火) 19:35:24 ID:B25yItrn

爺は半端もんが弱いものいじめしてたら助けるのか？おい

465 ：ペンキ屋：2008/12/02(火) 20:13:32 ID:zOMIhsgs

>肉さん
肩のﾄﾚはｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ各3ｾｯﾄずつやってますが扱う重量が軽い（泣
気長にやりますわ(笑)

>ぷっちーさん

うん(⌒‐⌒)
デブまっしぐらよ^^

466 ：ちっち：2008/12/02(火) 20:27:47 ID:a+bCuepf

ペンキ屋さん
自分ではなかなか分からないですよねぇ
三者から見れば結構分かりますよ

467 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 20:37:22 ID:b+HhRCNE

でもそれだけあると胸ピクピクできそうですね^^

468 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/02(火) 21:11:57 ID:eyEciB6J

おっ！ちっち来てるじゃねーか～(^O^)/
心配しちまったわ（笑）
肩平気か？

ぺんき屋ﾁｬｿ∑∵
10㌔も増えたんか♪
凄い進歩｀〇♭

ぷっち～★今晩わ～♪
俺と二人で減量、頑張っぺな～(＾＾)＼(゜゜)

469 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/02(火) 21:16:44 ID:eyEciB6J

匿名さん
弱い者イジメは、腹立つわ！
相手を見てからね（笑）
若い頃ならガンガン行っておったがね！
妻子ある身、バカは出来ない現状φ(.. )

肉さん★体調どう？
ストレス解消は、やはり筋トレですよね（笑）
上腕43㌢、、、十分太いし´｀♭
どのあたりが痛みます？

470 ：爺：2008/12/02(火) 21:23:03 ID:eyEciB6J

ぺんき屋ﾁｬｿ～

肩ﾄﾚは、軽目で丁寧に！
怪我したら身も蓋も無いですわ♪
後々～重量は上がる事やもん！ガムバ

皆さん～自慢の身体を貼りましょう（笑）

はいメタボですが
http://imepita.jp/20081202/766600

471 ：ちっち：2008/12/02(火) 21:28:45 ID:a+bCuepf

爺さん
久しぶり(^-^)
ＳＱでバーを担ぐときに痛むけどそれ以外は全く平気だよ
むしろ胸種目の重量が一気に伸びて来て絶好調☆

全然メタボちゃうがな

472 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/02(火) 21:35:03 ID:eyEciB6J

スクワットは、暫く辞めておきなはれ

インクラインは、痛み出ないか？

473 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 21:41:56 ID:b+HhRCNE

907 ：無記無記名：2008/09/25(木) 17:37:21 ID:CS7zd84n
じゃあ、爺の誕生日にＰラック
プレゼントするね?

474 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 21:44:31 ID:b+HhRCNE

↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑↑
こんなレスを発見しました(ﾉ￣□￣)ﾉ

475 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 21:52:13 ID:b+HhRCNE

あっ
こんばんは(・・。)ゞ

減量はどんなに遅くても3月には始めようかと思ってます
3月でトレ歴１年になるので転換期として^^

476 ：ちっち：2008/12/02(火) 21:52:48 ID:a+bCuepf

うーん
ベンチセーフティから担ぎ上げるスタポジまでクリアすればレップ中は平気なんだけどなぁ…(゜-゜;)

インクラインでも肩には全く負荷を感じないから平気みたい(･∀･)b

477 ：ペンキ屋：2008/12/02(火) 22:05:10 ID:zOMIhsgs

>ちっちさん

嬉しいこと言ってくれますねぇ(笑)
俺の周りの人は誰も言ってくれなくて（汗
言ってくれるのはここのスレの人達だけですよ^^

>ぷっちーさん

胸ピクは少しだけ動きますよ(笑)
爺様には程遠いけど（泣

478 ：爺：2008/12/02(火) 22:05:50 ID:VKoV1Tlq

>ちっち

しょぼいな～
才能ないしウエイトやめたほうがいいんでない？

479 ：爺：2008/12/02(火) 22:08:43 ID:VKoV1Tlq

ぷっちー動画みたよ～♪

27,5のダンベルプレス(笑)

わざわざんなもんうpするなクソガリ～笑

480 ：ペンキ屋：2008/12/02(火) 22:09:29 ID:zOMIhsgs

>爺様

夏バテで体重が57㌔まで落ちたからね（汗
脂肪タプタプよ(笑)

肩は気長にやりますわ♪

481 ：ちっち：2008/12/02(火) 22:10:11 ID:a+bCuepf

ペンキ屋さん
冬だもん(^-^)
厚着だと分からないよ

偽物爺さん
それ禁句(･ω･)b

482 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 22:10:59 ID:b+HhRCNE

はわわ・・・(Ｔ＿Ｔ）

483 ：爺：2008/12/02(火) 22:15:17 ID:VKoV1Tlq

>ぷっちー

こんなとこで馴れってる暇あったらトレでもし～

だからクソガリのままやねん～！

484 ：ちっち：2008/12/02(火) 22:16:07 ID:a+bCuepf

ぷっちー
はわわ・・・(Ｔ＿Ｔ)
わろたじゃないか↑↑

485 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 22:17:41 ID:b+HhRCNE

ちっちさんはパワーラック買うです＞＜

http://i-bbs.sijex.net/imageDisp.jsp?id=metal&file=1228223748404o.jpg

486 ：無記無記名：2008/12/02(火) 22:17:53 ID:G+mlarzz

偽物爺って何人いるんだ？

487 ：ちっち：2008/12/02(火) 22:18:56 ID:a+bCuepf

偽物爺さん
書き込みは自由だけどバレバレなんやからせめてコテ外せば？(笑)

488 ：ちっち：2008/12/02(火) 22:21:09 ID:a+bCuepf

あれ？ぷっちー
ラック持ってたんだ

ちょーだい(゜-゜;)

489 ：ペンキ屋：2008/12/02(火) 22:22:03 ID:zOMIhsgs

>ぷっちーさん

ここのスレではわわ(笑)
きっきさんみたい（爆）

490 ：爺 ◆uGul.DiDiU ：2008/12/02(火) 22:23:50 ID:lMTuXJdi

なんや、偽ばっかやないか～

>ちっちー
気にする事あらへんよ～
みんな初めはそやからな～＼(^^:;)

でも多分向いてへんわぁ～
人生諦めも肝心やしぃ～

491 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 22:24:52 ID:b+HhRCNE

最近買いました

展示品だったので送料込みで13500円(^O^)
FRのセーフティラックと交換なら良いですよ^^

492 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 22:27:03 ID:b+HhRCNE

＞ペンキ屋さん
実はちょっと真似てみました^^
ひそかにきっきさんファンなので

＞爺様
誕生日いつですか？
5日か8日と見た＞＜

493 ：ちっち：2008/12/02(火) 22:41:18 ID:a+bCuepf

ぷっちー
随分安いねヽ(°Д°;)ﾉ
セーフティラックってパワーラックの事？

494 ：ぷっちー ◆EROI/JZN9E ：2008/12/02(火) 22:51:13 ID:b+HhRCNE

ちっちさんがさっき言っていたベンチセーフティの事です
フルボトムスクワットの

ベンチセーフティ買おうと思っていたらパワーラックを安売りしていると言う情報を他スレで聞いてしまい
気が付いたら買ってました^^

495 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 22:54:53 ID:b+HhRCNE

はわわ・・・(Ｔ＿Ｔ）

トリ見るの禁止＞＜
偽者さんにniseの付いたトリをプレゼントしようと思ったら・・・
・・・騙されました(-.-;)

エロくないので安心してください(;^_^A

496 ：ぷっちー ◆puchy.iVpA ：2008/12/02(火) 23:07:30 ID:b+HhRCNE

家具を整理したので急に部屋が狭くなりました(-.-;)
それではおやすみなさい☆(o_ﾛ_)ozzZ

＞みう
このトリップあげます
#B00CPvSm

497 ：爺：2008/12/02(火) 23:27:23 ID:VKoV1Tlq

>ペンキ屋

色塗りが仕事て恥ずかしないか～(笑)

498 ：無記無記名：2008/12/02(火) 23:32:40 ID:pecVbFHQ

http://c.2ch.net/test/-/muscle/1226937657/i
貼っておくお～＾ω＾

新聞関係者達をなんだか侮辱してるお＾ω＾～♪
これはニュースやら他の板にも貼ってみようかお♪

みんな敵に回すことになるおっき～＾ω＾

499 ：無記無記名：2008/12/03(水) 06:42:13 ID:RGpcfGXY

>>498
お前のせいやないか？
お前が消えれば問題無くなるよ。

早く死ねよ。

500 ：無記無記名：2008/12/03(水) 08:28:04 ID:vHNUCgtd

>>499
その性格の悪さは関西の恥だよ

どんな境遇で生きてきたか知らないけど
あんた性格悪いよ

501 ：無記無記名：2008/12/03(水) 12:42:54 ID:RGpcfGXY

>>498こいつがどれだけチンスレ荒らして不快な思いをさせてるか知ってるのか？
思いつきで物言うなよ。

502 ：無記無記名：2008/12/03(水) 13:01:25 ID:GpKsKnWZ

新聞社は部数を伸ばせば良いと言う商売主義を考え直さねばならんな
社会に貢献をしなければならない立場だろ
こんなチンすれに出るキチ外みたいな奴を配達員として雇うから苦情が絶えないんだ
勧誘員だってそうだ
人の家の敷地でタバコを投げる、バイクのオイルの垂れ流し
車での迷惑駐車【配達時）、マンションの階段の駆け下り（早朝やかましい）
もっと配達員、勧誘員を教育すべきだ

503 ：無記無記名：2008/12/03(水) 13:19:57 ID:2Y9ApAwg

爺！ずっと前に九十九里のサンラ○ズ九十九里ってホテル？泊まったんだけど、
知ってる？

504 ：無記無記名：2008/12/03(水) 16:56:02 ID:jHTrLIbF

知ってる知ってる

505 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/03(水) 17:41:11 ID:rIOW3hWq

一度～親子三人で泊まったよ♪わら

ぷっち～
27日やっ´〇♭プレゼントよろ～♪

ぺんき屋ﾁｬｿ★ちっち★肉さん★チンちゃん～

今晩わ～(v_v)

506 ：無記無記名：2008/12/03(水) 17:46:41 ID:wpLQoMMM

爺さんペンキ屋さんこんばんはだお＾ω＾

僕もサンライ泊まったお♪なかなかよかったの覚えてるお＾ω＾～

爺さんの偽物がチンニンスレにずらりいるお(^人^)

507 ：無記無記名：2008/12/03(水) 19:57:51 ID:s8uvWXFU

チンさんいるか？国籍法改正5日成立だって。
日本マジで終わった。
これから日本で大量に不良外国人が増えて治安は最悪になる。
チンさんが正しかった。
ここの住人も来るべき時に備えて気合い入れて体を鍛えておけよ。
10年もしないうちにある日家に目出し帽に包丁もった五人組がいるなんて状況がリアルで起こるようになる。

508 ：無記無記名：2008/12/03(水) 20:03:24 ID:s8uvWXFU

東京には各所、警察も手が出せない外国人スラム街ができる。
夜、出歩いていたらいきなり包丁や銃を突き付けられたり、地下鉄で自爆テロなんかも起こる。
派手な格好した日本女はレイプされ、ブラジルや中国あたりの不良少年がそこら中でオヤジ狩りをやるだろう。
日本の治安は最悪になる。
つねに戦う準備して危機意識をもったチンさんは正しかった。

509 ：無記無記名：2008/12/03(水) 20:05:54 ID:s8uvWXFU

俺は死ぬ気でダンベル握る。死ぬ気で格闘技やる。
力がなければ不法者から大切なものを守れない

510 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/03(水) 20:19:50 ID:rIOW3hWq

シヌときゃ～シヌさ

今を楽しみませう♪

511 ：無記無記名：2008/12/03(水) 20:28:47 ID:zcv+Y5Ks

この板の住人にとってはむしろ好都合だろ？
糞ガリやギャル男はコテンパンにやられる
ピチピチのTシャツで鍛え上げられた体の奴は絡まれないし狙われないB系やヤーサンファッションがもてはやされ
女は強い男を選び出す
アメリカの女みたいに皆マッチョに群がる時代になるだぜ

512 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/03(水) 20:49:50 ID:lB6NYcGy

なんだか物騒な話題ですな。
鍛えておいて損はないでしょう。
本当に実戦で使うなら軍隊格闘技だろうね。。。

爺さん、左肩から二頭の付け根にかけてズキズキ痛みます。
右膝も膝から下がもげそうな痛み。寒いからかなぁ。

513 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/03(水) 21:58:03 ID:rIOW3hWq

>>506
千葉ですかぁ(^^ゞ

マッチョがモテる時代くるんかあ（笑）

514 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/03(水) 22:02:35 ID:rIOW3hWq

肉さん
今晩わ～す★

身体労ってね！
肩は自分と似た症状！
一度、診て貰っては、如何ですか？
自分も一年近く、痛みを堪えてﾄﾚしてた結果が、、、このざまです（笑）

膝も大事にね♪

515 ：無記無記名：2008/12/03(水) 22:08:30 ID:VDn3FHnu

ギャル男ですが真剣に鍛えてるぜ。(つってもタイトな服着れなくなるから食事制限でマサトくらいに抑えてるけど)

一括りで貧弱だと定義するのは勘弁してくれ

516 ：無記無記名：2008/12/03(水) 22:13:12 ID:VDn3FHnu

ただそろそろ秋山やチンさんみたくオラオラ系(よくディファなどにいる短髪に日焼け、銀縁眼鏡にセカバンが特徴)にシフトしようと思う
この板でいうアキヤマッチョてやつ

517 ：無記無記名：2008/12/03(水) 22:13:13 ID:KdYkCIY0

ほー魔裟斗位ね
見せてみろ

518 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/03(水) 22:23:07 ID:rIOW3hWq

若いうちにしか～出来ん身なりで宜し♪

歳とりゃ～やりたくても。。。(-.-;)

519 ：無記無記名：2008/12/03(水) 22:36:51 ID:VDn3FHnu

僕も今年でもう二十歳なのでギャル男系はやめますよー

爺さんの格好十分若いです(笑)

520 ：無記無記名：2008/12/03(水) 23:08:39 ID:RGpcfGXY

>>510
とりあえずお前一番に死んでくれ
出来れば今すぐにでも

521 ：婆：2008/12/03(水) 23:59:50 ID:8FEHNA6i

寝るやよ♭

522 ：無記無記名：2008/12/04(木) 04:18:15 ID:e6GhXSn8

おはゆ

>>519
ギャル男もおらおら系も変わらんしー

タイトな服着れんの？そんな半端な精神じゃいつまで経ってもかわらんしー
はよ、ウエイトやめれ～
クソガリ～（笑）

523 ：エロエロみゆ ◆EROI/JZN9E ：2008/12/04(木) 04:22:14 ID:xNdWPg1D

規制解除されてたーo(^o^)o

524 ：無記無記名：2008/12/04(木) 05:02:10 ID:zl9di4QJ

http://image.blog.m.livedoor.com/osaka_zeus/imgs/a/a/aa7cb02e.jpg/view.cgi?article_id=523491

大阪クラス別、横田優勝の金氏でもジョンガリみたいなタイトな服切れるわけだから、普通のトレーニーならまず着れるでしょ(デブは論外として)

525 ：無記無記名：2008/12/04(木) 08:21:07 ID:Em3Kl3q5

>>454
爺さんへ
長文スマンm(_ _)m
俺も肩を痛めて数年間、肩のトレーニングを辞めてたときがあったな。
ところで爺さんトレ前後のストレッチにどれくらい時間かけてる？
俺事だけど、俺はストレッチに１５分はかけてるわ。トレ後はもっと長いと思う。
それも肩のストレッチは色んな種類を取り入れてやってる。
ローテータカフもそうだけどストレッチも俺はかなり重要だとそう思ってる。
今俺は時々痛めた肩に鈍痛が走ることはあるけど順調に肩の重量は伸びてるよ。
爺さんも諦めずにガンバレ！

526 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/04(木) 18:32:19 ID:9Z8V8iOd

皆様乙です。
爺さん
何度か診てもらってますよ～。プロなら手術の選択もあるでしょうが趣味ですから
怪我とは仲良く付き合っていきます。湿布とアイシングですね。ただ左二頭に関しては
無理するとブチっといきそうな気配があるので当分やりませんが…
最近安定して107㌔ですが自重チン15回できるようになったので加重ベルト買うことに
します。

527 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/04(木) 22:29:29 ID:hlzFJgZO

二頭、三頭、腹筋～終了

今晩わ～★
肉さん
そうなんですよね～あくまでも趣味f^_^;
メス入れるまでもないと！自分も言われました（笑
とにもかくにも大事になさって下さい♪
俺と違い半端ない重量で
ダンベルにしろ、スクワットにしろﾄﾚしてるから～尚更、心配っす！
チンニング自重って。107㌔ですからね～(￣▽￣；) 化け物ですよ（笑）
これからもお互いに、トレーニングは続けたいモノですねん∵♭

528 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/04(木) 22:34:08 ID:hlzFJgZO

>>525さん
今晩わ～
長文有り難いですわ´｀

自分～せっかちなんですよ(;_;) ストレッチは、大事な事は、重々承知なんですが。。。
懲りないバカですわ（笑）参考にさせて頂き、十分に解します

529 ：みゆ：2008/12/04(木) 22:53:42 ID:vXdOfFkO

ストレッチなしでダンベル持ち上げるなんて
前戯なしで挿れるようなもんだぜ

530 ：無記無記名：2008/12/04(木) 23:56:03 ID:hlzFJgZO

上手い事言いおったな♪

531 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/05(金) 08:00:23 ID:Urf73GvX

こ　腰が～(¨；)

532 ：ちっち：2008/12/05(金) 08:03:27 ID:4t82js0u

おはよ
雨休みなり

533 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 08:48:35 ID:fAGXTorC

爺様皆おはよ(^o^)／

同じく雨で休み

爺様腰大丈夫(?_?)

534 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/05(金) 09:25:46 ID:Urf73GvX

腰あかんわ～(；´・`)

ちっち
ぺんき屋ﾁｬｿ

おはよ♪
こっちも夕方かららしいわ(ノﾟOﾟ)ノ

535 ：ちっち：2008/12/05(金) 10:47:22 ID:4t82js0u

ペンキ屋さんも休みか(^^)こんな日はトレだね

爺さん
おれも腰が痛い・・
今年はマシな方だけど不安だなぁ

気を付けてねﾝ

536 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/05(金) 13:55:14 ID:Urf73GvX

職業病やろな～

腰とは一生の付き合いなるわ(´Д`)

生まれ変わりたいわな～ちっち（笑）

537 ：ちっち：2008/12/05(金) 14:28:21 ID:4t82js0u

おれは１７の時に腰やってるからかれこれ１８年の付き合いですわ(′ｏ｀)

５０とか６０になったら
悲惨な事になってるんかな～・・

538 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 14:41:22 ID:fAGXTorC

今日のﾄﾚ終了^^

皆腰痛持ち(|| ゜Д゜)
ツライよね(T_T)

>爺様

職業病スゲーわかるよ！

爺様の所は吹きがメイン?

539 ：ちっち：2008/12/05(金) 17:32:31 ID:4t82js0u

トレ終わり(^^)

加重ディップスでロープが食い込んで痛い(>_<)
ベルト買おかなぁ・・

540 ：無記無記名：2008/12/05(金) 17:50:55 ID:CNCSh8TF

この豚野郎！
ロープ食い込ませて、
喜んでるのかい。

541 ：ちっち：2008/12/05(金) 18:21:06 ID:4t82js0u

喜んでなんか・・・

　　　　(′Д｀)ウホ♪

ところでﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄのﾁｪｰﾝはｳｴｲﾄを吊すとどの位の長さになりますか？
ｾｰﾌﾃｨ（８０㌢～９０㌢）でやってるので下げた時､床に支えないかなぁ？？

542 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 18:21:26 ID:fAGXTorC

>ちっちさん

ちなみに加重なん㌔ですか？

543 ：ちっち：2008/12/05(金) 18:22:45 ID:4t82js0u

ペンキ屋さん
今のところ２０Ｋです(>_<)

544 ：無記無記名：2008/12/05(金) 18:27:39 ID:CNCSh8TF

ボディーメーカーのベルトがジムにあるけど、
チェーンの長さは調整出来るよ。

545 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 18:32:08 ID:fAGXTorC

>ちっちさん

20㌔かぁスゲェな！
俺はまだ自重だよ…orz
俺も加重でやるかなぁ…

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽﾍﾞﾙﾄってなんぼぐらいで買えるのかな？

546 ：ちっち：2008/12/05(金) 18:36:55 ID:4t82js0u

>>544
ありがとうございます
(ﾟ＿＿＿＿＿ﾟ)ｂ

ＢＭで調整出来るなら他メーカーも出来ますよね。
あとは財布と相談します

547 ：ちっち：2008/12/05(金) 18:45:38 ID:4t82js0u

ペンキ屋さん
前は自重で５～６回がやっと（とにかく苦しい）で苦手意識があってずっとやらなかった種目なんだけどトレのサイクルを変えた時に入れてみたらいい感じに下部に効いたから取り入れる様にしたんだ(^^)
自重に比べたら可動域は多少甘いかも知れないけど胸下部メインに考えると可動域めいっぱいじゃなくてもいい様な気がするので

548 ：ちっち：2008/12/05(金) 18:48:06 ID:4t82js0u

カタログで（メーカー忘れた)６０００代のを見た事がありました

549 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 18:59:29 ID:fAGXTorC

>ちっちさん

よーし決めた俺も加重でやるべ^^

6千円かぁ…財布と相談しなきゃ（汗

しばらくは自作で作ったﾍﾞﾙﾄで我慢するかぁ(T_T)

550 ：ちっち：2008/12/05(金) 19:05:27 ID:4t82js0u

怪我ないようにお互い頑張りましょう

結構イタイですよね＾ﾛ＾;安くて使えそうなとこ色々探してみます
自作ベルトはどんな感じなんですか？

551 ：ぷちー：2008/12/05(金) 19:21:34 ID:LXx6SuhG

ボディーメーカーが3800と5800シークが9000弱グリズリーが5000みたいです

えろみう
(^-^)b

552 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 19:25:40 ID:fAGXTorC

>ちっちさん

こんな感じです(-.-;)
http://imepita.jp/20081205/698140

553 ：ちっち：2008/12/05(金) 19:40:51 ID:4t82js0u

ぷちー
おぉ!㌧ｸｽ
メーカーによって随分違うんだねー(゜-゜;)

ペンキ屋さん
いいじゃないですか！
買わなくても大丈夫なんじゃ？

554 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 20:15:23 ID:fAGXTorC

>ちっちさん

ﾍﾞﾙﾄが腹にくいこんでチョット違和感があるんですよ(^_^;)

555 ：ぷちー：2008/12/05(金) 20:16:37 ID:LXx6SuhG

3800でなく3000でした(-.-;)

爺さま
了解です
カタカタなるチンスタ贈りますね(^0^)/

556 ：ちっち：2008/12/05(金) 20:32:40 ID:4t82js0u

ペンキ屋さん
やっぱりどんどん加重してくと厳しいですかね＾ﾛ＾;おれのロープは横っぱらに血が滲みますよｗ

ぷちー
ＢＭのホムペ見て来た
値段も手頃だし良いかも♪もう一台ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁも欲しくなった＼(^-^)／

557 ：ペンキ屋：2008/12/05(金) 20:55:22 ID:fAGXTorC

>ちっちさん

血ですか(￣□||||！！
痛そうだ(>_<)

俺の自作ベルトがましにみえるよf^_^;

ぷちーはぷっちー(?_?)

558 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/06(土) 09:52:14 ID:fHfW8RL5

ぷっち～

かたかたチンスタいりまて～んo(＞＜)o　わら
気持ちだけで♪

ちっち★ぺんき屋ﾁｬｿ★

おはよう(^-^*)/

559 ：無記無記名：2008/12/06(土) 10:26:18 ID:EsF2f57x

漏れもクサリ買ってきて安全帯につけてみよ

560 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/06(土) 17:40:09 ID:CamMdw8d

BMのディップスベルト注文しましたよ～。安いし。でも送料が高い…僻地ですので。
今度は右膝庇ったせいでヒラメ筋を痛めました--;
若い頃ももひき履いておけば良かったと後悔してます。
俺は幸い腰大丈夫です。トレ始めて腰痛めなくなりました。
ま、腰を使う機会は今は皆無ですが（苦笑）

561 ：ペンキ屋：2008/12/06(土) 18:07:14 ID:2BQgKeuP

爺様皆お疲れ様(^o^)／

>>559さん

ﾍﾞﾙﾄがくいこんで痛いから止めたほうが…（汗

>肉さん

北海道はマジで送料高すぎですね(T_T)

足の怪我早く治してﾄﾚに励んでください^^
腰強いのは羨ましいですわ(笑)

562 ：ちっち：2008/12/06(土) 18:31:47 ID:+EH/L54s

お疲れさま～(ﾟ∀ﾟ)

ペンキ屋さん
自作ベルトおれから見ると充分です(^^)

肉さん
ﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄ注文したんですか
おれも今のところＢＭにしようかなぁと思ってます
使用した感想聞かして下さいね♪(b^ｰﾟ)♪

563 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/08(月) 14:31:10 ID:ObwYN++D

ペンキ屋さん
オーダー確認メールの料金の後に北海道送料を加算した案内メールが
再度送られてきますよね。。。
ちっちさん
了解です。量トレの魚さんからBMで十分使えるとの情報頂いて安いので
即決しました。たぶん60㌔くらいまでしか加重できないと思うけど
しばらくは大丈夫でしょう^^;

爺さん
右膝悪化でドクターストップです--;
高重量ハーフSQで調子こいて240㌔担いだのが逆効果でしたね。ハーフの方が
フルより膝に負担かかったみたいなんです。完全オフ嫌なんで年末年始にかけて
各パート1種目の淡白トレをします。爺さんにも淡白トレお勧め。精神的負担も
軽いです^^;

564 ：無記無記名：2008/12/08(月) 19:11:15 ID:jWaG7fW9

みなさん規制で書き込めないのでつか？
したらばに避難所さこさえますた、せっかくなんで来てやってつかわさい
http://jbbs.livedoor.jp/sports/35456/

565 ：無記無記名：2008/12/08(月) 19:52:58 ID:rSKYu6dF

爺さんが事故で重体だそうです。皆さんでご無事を祈りましょうm(_ _)m

566 ：無記無記名：2008/12/09(火) 08:02:14 ID:XCgaopQU

規制？

567 ：無記無記名：2008/12/09(火) 08:27:40 ID:qXi0tCpJ

>>565
マジでか！！！！？
無事を祈る

568 ：ペンキ屋：2008/12/09(火) 12:23:35 ID:P/aIE9Iw

>>565
マジですか?Σ(-∀-；)

爺様……Σ(ノд<)

規制中でしょ(?_?)

569 ：無記無記名：2008/12/09(火) 14:41:05 ID:uNZ+TxGR

じじい大丈夫なのか？

570 ：無記無記名：2008/12/09(火) 16:49:05 ID:Wdetpt6A

>>565
逝って欲しい

571 ：無記無記名：2008/12/09(火) 17:53:19 ID:/oXn12gk

ちょっと書き込まないだけで…

やっぱ爺は大人気だな！

572 ：無記無記名：2008/12/09(火) 18:35:04 ID:XCgaopQU

爺、交通事故は嘘だよ。
足場から落ちて入院してるだけ

573 ：無記無記名：2008/12/09(火) 20:24:45 ID:qXi0tCpJ

事故じゃねーかorz

早く目を覚まして欲しい

574 ：無記無記名：2008/12/09(火) 20:54:45 ID:MteKmptI

リアルで爺と付き合いの無い人が何で事故って知ってるの

575 ：無記無記名：2008/12/09(火) 21:17:09 ID:njUyPAQb

スレチかも知れませんが、ダンベルプレート径は28mmが一般ですか？

576 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 17:53:36 ID:J5Sz00wJ

(・д・ = ・д・)ﾀﾞﾚﾓｲﾅｲﾖ(;o；_；)o

577 ：ちっち：2008/12/10(水) 18:40:40 ID:SU5yVNvA

ペンキ屋さん
んにちわ＼(^-^)／

肉さん
自分は加重６０㌔は無縁なので一生使えそうです(^^)
ついでにＢＭのロングシャフトも購入しようかと思うんですがＦＲのプレート合いますよね？σ('、｀)?

578 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 18:41:20 ID:y9kdcs64

ぺんき屋ﾁｬｿ

ヤホ～イ＼＾o＾／
沖縄にバカンスやった

しかも不携帯で(汗

579 ：無記無記名：2008/12/10(水) 18:45:48 ID:SpdQxpAg

爺旅行行き過ぎ
また筋肉落ちただろ

580 ：無記無記名：2008/12/10(水) 19:06:38 ID:uWYZScxp

子供学校ちゃうん？‥

581 ：ちっち：2008/12/10(水) 19:47:30 ID:SU5yVNvA

爺さん
沖縄かよー
いいなー
誘ってくれればいいのにー＼(^-^)／

582 ：ちっち：2008/12/10(水) 19:49:56 ID:SU5yVNvA

ＢＭのサイト見たけどロングシャフトが無かった
ＦＲも無いみたいだし．．(゜-゜;)

583 ：無記無記名：2008/12/10(水) 19:53:21 ID:uWYZScxp

しかし沖縄いうても１２月は寒いやろ？なにしとったん？

584 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 20:18:41 ID:J5Sz00wJ

おお！！

皆今晩わ(⌒‐⌒)

>爺様

沖縄(・∀・)イイ!ね

今度は北海道に来なさい
（＾∧＾）♪

585 ：無記無記名：2008/12/10(水) 20:34:49 ID:BRt/6HW0

>>580
子供は学校でも嫌われ者やから行かなくても良いらしい
最悪な親子やな

586 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 20:35:39 ID:J5Sz00wJ

>ちっちさん

ロングシャフトってバーベルのですか(?_?)

587 ：ちっち：2008/12/10(水) 20:57:20 ID:SU5yVNvA

ペンキ屋さん
ダンベルシャフトです(^^)いや…実際まだそこまでのは必要無いんですけどね
でももう１セットあれば便利だしどうせならロングかなと思って＾ﾛ＾;

取り敢えずｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁとﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄとｼｬﾌﾄを購入する予定です

588 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 21:10:13 ID:J5Sz00wJ

>ちっちさん

ダンベルシャフトって40センチ以上の長さってあるんですか?

ｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁ俺も欲しいです^^
羨ましい(笑)

589 ：ちっち：2008/12/10(水) 21:23:18 ID:SU5yVNvA

ペンキ屋さん
よく知らないけど４８㌢とかあるみたいですよ

ベンチは一応､今あるんですけどね。
シートの位置が高くて使いにくいから(;^_^A

590 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 21:33:30 ID:J5Sz00wJ

>ちっちさん

48センチですか！
知らなかった（汗

俺って器具関係も無知だな(-o-;)
もっといろいろ勉強しなきゃ(笑)

使わなくなったｲﾝｸﾗｲﾝﾍﾞﾝﾁは俺が引き取りますよ
(￣ー☆

591 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 21:48:21 ID:y9kdcs64

ぺんき屋ﾁｬｿ

もっと無知なバカが、ここにおるから安心なされﾜﾗ

ちっち★
頑張ってるなぁ
負けちゃおれんわ～｀´
シャフト48㌢なんて～あるんやね

592 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 21:51:38 ID:y9kdcs64

沖縄は、6月に行って来たんやけど～

嫁と息子が～虜に（笑）

寒かったわ。

子供はまだ保育所やから～休みは問題あらへんょ♪

筋肉落ち捲りや（笑）

はぃ
親子揃って、嫌われモノわら

593 ：無記無記名：2008/12/10(水) 21:52:37 ID:uWYZScxp

で、爺さん子供は学校休ませたの？
沖縄では何して遊んでたの？嫁おったら新町行けへんし

594 ：爺：2008/12/10(水) 21:53:47 ID:y9kdcs64

連ｶｷｺごめす

サイクル変更♪

胸
腹筋
　背中
腹筋
腕
脚
どうよこれ？

595 ：ちっち：2008/12/10(水) 22:00:39 ID:SU5yVNvA

ペンキ屋さん
残念ながらフラット専用として活躍する予定です
(￣ー+￣)
爺さん
ロングがあるのは知ってたけど長さは知らなかったけど
色々みてたら４８㌢が多かったよ

596 ：無記無記名：2008/12/10(水) 22:09:25 ID:uWYZScxp

まだ保育所か、かわいいやろなあ

トレメニュー、肩は腕と一緒？
なら俺と一緒や
各週一？

597 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 22:52:46 ID:y9kdcs64

やっぱり家が、落ち着きます♪

子供から～保育所行きだしたんやけど！
あっちゅー間に生意気なりますた（笑）

肩ﾄﾚは、怪我の為、外してます（泣）

インナーは、毎日やってますょ(^_-)-☆
そうですね～各部位、週一かな！
超回復とか無視です（笑）

598 ：無記無記名：2008/12/10(水) 22:58:53 ID:risCF4Qf

ぷっちーの作ったトレ器具表活用しろよ
マジ良いよ
見やすいし重宝してる

599 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 22:59:17 ID:y9kdcs64

ちっち

今、ダンベル何㌔やったっけo(^-^)o
これから、いくらでも伸びるしな♪
ロングを選択するのが賢いわな

俺は暫く、今の重量維持！
胸ﾄﾚもフライ＝インクライン＝フラットに変えてみたわ♪

フラット32、5㌔でヘロヘロやわ（笑）

ずっと～腹筋は、各ﾄﾚの最後に持って来ておったが～集中力無くてってまうからさ。。。
腹筋だけの日を設けて、やりこみます´｀♭

600 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 23:08:02 ID:y9kdcs64

ぷっち～

憎めない奴（笑

601 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 23:13:07 ID:J5Sz00wJ

>爺様

インナーって何(?_?)

602 ：無記無記名：2008/12/10(水) 23:13:17 ID:uWYZScxp

超回復か～
でも各部位週一やったら十分超回復してるんでは？

603 ：無記無記名：2008/12/10(水) 23:16:28 ID:uWYZScxp

ってか爺ひさしぶりに顔うpしてくれよ！グラサンつきでいいから

604 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 23:20:08 ID:y9kdcs64

ぺんき屋ﾁｬｿ
(´～`；) 中の筋？らしい、、、
怪我しにくくなるって言うてた（笑）

チューブでやっとる

605 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 23:23:17 ID:y9kdcs64

超回復
各部位に対し、48～72時間ちゃうん？

無知過ぎりゅ～俺（笑）

週一くらいの方が、筋肉痛半端ないし(´～`；)

606 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 23:25:29 ID:J5Sz00wJ

>爺様

ホォ～なるほどまた１つ勉強になりましたわ^^

607 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 23:32:16 ID:y9kdcs64

ぺんき屋ﾁｬｿ★

怪我の予防なるし♪
面倒でも、やってみてなっ(＾＾)＼(゜゜)

仕事は塗装できへんの？

バイトかな？

608 ：ペンキ屋：2008/12/10(水) 23:37:20 ID:J5Sz00wJ

>爺様

今はまだ塗装の仕事してますよ^^
今現場がデカイのでてきたからそれ終わったらもうないっすわ（汗

609 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/10(水) 23:41:02 ID:y9kdcs64

>>603
近々ね♪わら

ぺんき屋ﾁｬｿ

良かったやんか♪
やっぱり慣れた塗装の仕事がえ～よp(^^)q

怪我すなやっ！

増量も頑張ってな（笑）

610 ：無記無記名：2008/12/11(木) 02:31:17 ID:Qs6JfanB

＞ちっち
ＢＭのインクラベンチ買うの？

611 ：無記無記名：2008/12/11(木) 02:42:54 ID:3Zg1D5z4

爺さんダンベルプレスはインターバルなん噴火な？

612 ：無記無記名：2008/12/11(木) 06:17:50 ID:8r46JKf8

>>597
そらお前の子供やったら生意気やろ
先が見えとるがな。
それにしても沖縄なんか行って何が楽しいんや、普段よっぽどつまらん生活おくっとるんやのぉ。

613 ：ちっち：2008/12/11(木) 12:19:15 ID:78uU1xj5

爺さん
ダンベル６０㌔セットだよ
ｲﾝｸﾗｲﾝﾒｲﾝとﾃﾞｨｯﾌﾟｽﾒｲﾝを分けてやってるからﾌﾗｯﾄはやってないなぁ。
ﾍﾞﾝﾁを変えたら重量は少し伸びるに期待＼(^-^)／

腹に集中するならやっぱり腹ONLYの日を設けるのがいいかもね

>>610
ＦＲかで迷ってるんですがＢＭのﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄも同時に購入しようと思うので多分ついでにＢＭを買ってしまいそうです＾ﾛ＾;

614 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 17:55:11 ID:taUJQPkK

お疲れ(*ﾟｰﾟ)v

今日は飛ばしたわ（笑）

インターバルは～一分やよ
ちっち★
インクラインとディプスやってりゃ～フラット必要ないわな

ダンベル動画ぷりーず

615 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/11(木) 18:02:19 ID:yuQ7CPQg

皆様乙です。すっかりモチベ↓の俺です。今日はたっぷり溜まった右膝の
水を抜いてきました。激痛＞＜カーフも肉離れで脚は当分封印です（泣）

ちっちさん
ロングシャフト一時期購入考えてましたがやはりALEXが良いと思いました。
結局はBM50㌔ダンベルをガンダム仕様にして加重しましたが…。プレートは
各社によって厚みはバラバラですが穴直径は同じであれば問題ないと思います。
本日よやくディップスベルト到着。使い勝手は後日報告します。

616 ：ノンケ：2008/12/11(木) 18:34:40 ID:Qs6JfanB

肉の体が見たい！ウプウプ！

617 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 18:56:43 ID:taUJQPkK

肉さん

ちわっす
大丈夫ですか、、、
膝に水たまると癖になる事もあるそうなんで！
気をつけてね´｀♭

ムリするからな～

俺も右膝痛いです（泣）

618 ：無記無記名：2008/12/11(木) 19:06:56 ID:zJfT7To7

肉さんお疲れ様です！

自分は今

月、背二頭
火、脚
水オフ
木、胸三頭
金オフ
土、肩
日オフ
て感じでルーティン組んでるんですがどうですかね？
よかったらアドバイス下さい！

619 ：爺：2008/12/11(木) 19:11:39 ID:taUJQPkK

さぁて

胸ﾄﾚすべや～

620 ：619：2008/12/11(木) 19:12:04 ID:zJfT7To7

ちなみに
a胸肩三頭
b背二頭
c脚
dオフ
とどっちがいいでしょうか？

スペックはようやく初心者脱出したかなくらいです
やはりそのレベルだと多少回復してなくても後者でガンガンやったほうがいいのでしょうか？
学生なんで時間はあります
アドバイス下さい！

621 ：ちっち：2008/12/11(木) 19:24:15 ID:78uU1xj5

動画､何度か送ってみたけどイメピタにスルーされます(゜-゜;)
フラットを入れるとインクラインの日に影響しちゃうんですよねー

肉さん
足､大丈夫ですか？
水抜きって､ものっそい痛いらしいですね...
お大事に。

ALEXのロングシャフト。
調べてみます
有り難うm(ｰｰ)m

ガンダム仕様って？？

ﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄ
報告待ってます♪

622 ：ちっち：2008/12/11(木) 19:33:12 ID:78uU1xj5

爺さん
インクラインに影響とゆーかフラットはどっち付かずで胸下部の日と上部の日両方に影響するって事で♪
おれの場合(笑)

623 ：ペンキ屋：2008/12/11(木) 19:54:49 ID:kUr+xJtN

爺様皆お疲れ(^o^)／

>爺様

腹筋の日いいね^^

腰痛持ちだから無理は駄目よ(笑)

>肉さん

膝の水抜きですか…なまら痛そう((((;゜Д゜)))
お大事に。

>ちっちさん
http://pita.st/index.htmlも駄目かなぁ（汗

ちっちさんの動画俺も見たいッス(*´∀`)♪

624 ：ちっち：2008/12/11(木) 20:04:24 ID:78uU1xj5

ペンキ屋さん
どーかなぁ(;^_^A
次のトレで試してみるね
ｱﾘｶﾞﾄｳ♪

625 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 21:00:29 ID:taUJQPkK

動画はイメピタ駄目っつ～たやん(´～`；)ちっち殿

まあ～楽しみにとっとくべなぁ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ
お疲れ(*ﾟｰﾟ)v
腹筋やらん分～目一杯、胸ﾄﾚ出来たわ（笑）

腰痛仲間（笑）
気遣いTHANKS

626 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 21:05:44 ID:taUJQPkK

昨日の脚ﾄﾚで、筋肉痛たまらんち♪
仕事で動かしてる分には、平気なんやけどな～

今日も胸ﾄﾚ
ダンベルフライ27、5×3

インクライン25×3
フラット27、5×3
35㌔で肩に違和感(-.-;)

アイシングｏｒストレッチ完了

明日は、腹筋だけ～♪

627 ：ちっち：2008/12/11(木) 21:15:04 ID:78uU1xj5

爺さん
筋破壊お疲れ!!!

エエェ(￣(エ)￣)！？
そんな事言ってたっけ？？↑のペンキ屋さんのもダメなのかなぁ？

てかフライつおいね

628 ：ペンキ屋：2008/12/11(木) 21:23:34 ID:kUr+xJtN

>ちっちさん
楽しみにしてます^^

>爺様

フライ27.5㌔…凄いね！
俺まだ20㌔さorz

629 ：ちっち：2008/12/11(木) 21:39:40 ID:78uU1xj5

ペンキ屋さん
おれなんか１３㌔だぜぃ
v(ｰｰ)v

630 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 22:07:54 ID:taUJQPkK

フライは苦手やったから

あまり取り入れて無かったんやけど(¨；)

良い感じに効かせられてる気がす♪
稼動域いっぱいにすっと肩に負担かかる種目やね～汗

ちっち★
ぺんき屋ﾁｬｿ推薦のピタなら(^_^)vいける（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★
あなたも動画ﾖﾛｼｸ（笑）

631 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 22:12:23 ID:taUJQPkK

あっ！そうそう
チンニング・ディプス加重やったら～柔道着の帯の使えっかも(謎

前のジムで、使ってた人が結構おったからさ～
まあデｨｯﾋﾟﾝｸﾞベルﾄには劣りますが（笑

加重30㌔くらいなら問題NOTHING(^_-)-☆

632 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 22:19:02 ID:taUJQPkK

フライは、俺の場合いやけど～八の字で下ろして、トップで絞り込む感じ！

ちっちとぺんき屋ﾁｬｿは？

633 ：ちっち：2008/12/11(木) 22:26:16 ID:78uU1xj5

フライも無理するとヤッちゃいそうな種目だよね
気を付けて

柔道の帯(^^)
使えそう
でもプレート穴に通るの？

634 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 22:32:33 ID:taUJQPkK

んだ
間違いなくやっちゃう種目＼＾o＾／

プレートまんまやなくて！
ダンベルを巻き付けるのだよ
クルッと（笑）

635 ：ペンキ屋：2008/12/11(木) 22:33:18 ID:kUr+xJtN

>ちっちさん

俺より良い身体してるのにちょっとビックリです！

>爺様

俺は下ろしたときは八の字ですねトップでは逆八の字にしてますよ^^

636 ：ちっち：2008/12/11(木) 22:34:27 ID:78uU1xj5

爺さん
おれもそんな感じかなぁ
絞り込む感覚重視でやってるよ
ボトム～トップになるまでに手の平が逆ハの字になる感じで
インクラインではその逆でやってる(^^)

637 ：ちっち：2008/12/11(木) 22:37:58 ID:78uU1xj5

ペンキ屋さん
それ以上だとプレス気味になりそうで...
単間接を意識したらそれくらいでいっぱいいっぱいです(´ω｀)

638 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 22:39:04 ID:taUJQPkK

ぺんき屋ﾁｬｿもちっちも一緒やね(＾O)＝3

逆八の字かぁ！
今度やってみべ♪

あっそーそー
二人ともチンスタＦＲだよね？
三人一緒とか（笑）

639 ：ちっち：2008/12/11(木) 22:41:50 ID:78uU1xj5

爺さん
あぁ､なるへそね
今思ったんだけどﾃﾞｨｯﾋﾟﾝｸﾞﾍﾞﾙﾄってチンにも使用出来るんかなぁ？

640 ：ちっち：2008/12/11(木) 22:45:06 ID:78uU1xj5

爺さん
逆ハの筋肉痛は気持ちいいよ(笑)

チンスタはＦＲですよー結構いるんだね(笑)

641 ：ペンキ屋：2008/12/11(木) 22:45:27 ID:kUr+xJtN

>爺様

うんＦＲです
ダンベルも^^

642 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/11(木) 22:47:52 ID:taUJQPkK

もち出来るべo(^-^)o

ディプス効かせ上手なのが羨ましい♪

イマイチ、ポイント掴めんのょ｀〇♭

643 ：ちっち：2008/12/11(木) 22:58:45 ID:78uU1xj5

爺さん
使ってるの見た事無いんだけどアレって腰に引っ掛けてるだけじゃないの？
チンだとエビ反り気味だからどうなのかな？と思って。

ﾃﾞｨｯﾌﾟｽねー
難しいよね
おれはベンチプレスと同じ感覚でやるといい感じに胸下部に効くけどなぁ
ﾃﾞｨｯﾌﾟｽで肩を痛めたって事は背中が丸まっていたりする可能性もあるんじゃないですかね？
あとレップ中は層帽辺りにも気を付けて出来るだけ層帽を挙げない様に気を付けてみればまた違ってくるかも

644 ：ナチス：2008/12/12(金) 00:43:50 ID:Utqsk1IB

全く関係ない話題で申し訳ありません、
先日TVでヒットラーを尊敬していると爆弾発言してしまい番組打ち切りにしてしまったハロプロ系アイドルは誰でした？

645 ：無記無記名：2008/12/12(金) 00:58:59 ID:6GIMNedq

ナチスはやっぱナチス好きなん？

646 ：無記無記名：2008/12/12(金) 01:01:53 ID:EninKXej

>>644
「癒しのヒトラーおじさん」で検索してみるとか。

647 ：ナチス：2008/12/12(金) 01:29:00 ID:Utqsk1IB

>>645やった内容は置いといて、どうなればただの一般人があそこまで短期間でのぼりつめたのか、
ヒットラーの演説に魅了されるドイツ人、洗脳される国民。
それらに興味あのです。

648 ：無記無記名：2008/12/12(金) 05:32:25 ID:mF4W3Pe1

爺やその他は減量するとき減量サプリ飲んでる？

649 ：無記無記名：2008/12/12(金) 05:54:02 ID:6GIMNedq

んなもん飲むかアホ
ビルダーじゃあるまいし

650 ：無記無記名：2008/12/12(金) 13:57:16 ID:utoen6TN

亜麻仁油です

651 ：ナチス：2008/12/12(金) 16:30:26 ID:Utqsk1IB

>>646見付かりました、的確なアドバイスありがとうございました。

652 ：無記無記名：2008/12/12(金) 19:33:15 ID:zPL+zlhD

>>651
二度と来るなよ脳内ゴキブリ

653 ：ちっち：2008/12/12(金) 20:51:47 ID:RzdlHXaU

(^O^)ｳｲｯｼｭ!
今日は公共ジムでのトレ。足だけの日だったけどラットとかローイング見るとついついやっちまった
ダメだなぁ(><)

654 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/12(金) 22:03:29 ID:oegFQo9a

ナチスさん
はじめまして♪

ちっち★今晩わ～

デｨｯﾋﾟﾝｸﾞベルト～チンでも使えるべ♪
海老剃りでも、鎖が骨盤で止まりますよん！
たまにはジム行ってみっかな～´｀

655 ：無記無記名：2008/12/12(金) 22:04:21 ID:OGwjL2Y5

↓なにコイツ

469 名前：無記無記名[] 投稿日：2008/12/12(金) 10:30:30 ID:R8puAfsy
このカス野郎まだウエイト板にいやがったか
ダイエット板池よゴミ

↑なにコイツ

656 ：無記無記名：2008/12/12(金) 22:04:51 ID:OGwjL2Y5

657 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/12(金) 22:09:19 ID:oegFQo9a

>>648

いや～減量自体が久し振りなんですょ！

サプリは摂りません。
食事制限かな(-.-;)

今日は腹筋しますた♪
ｱﾌﾞｸﾗﾝﾁ15ﾚｯﾌﾟ、脚上げｸﾗﾝﾁ15ﾚｯﾌﾟ、バランスボール15ﾚｯﾌﾟ(インターバルなし) 4セットで終了

イマイチしっくりこねー

658 ：ちっち：2008/12/12(金) 22:36:44 ID:RzdlHXaU

爺さん
そうなんですか？
ｱﾘｶﾞﾄｳございます

腹筋ｄａｙ頑張ってますかぁ
おれはﾎﾞｰﾙｸﾗﾝﾁ、ﾎﾞｰﾙﾚｯｸﾞﾚｲｽﾞ、ﾎﾞｰﾙﾂｲｽﾄ、ｻｲﾄﾞﾍﾞﾝﾄを各２０～３０ﾚｯﾌﾟやってます
足トレと同じ位に心が折れます(>_<)

659 ：ナチス：2008/12/12(金) 23:55:15 ID:Utqsk1IB

>>654初めまして、たまに観させて頂きます。

チェーン着いたベルトのような物は昔は重宝しましたが今よく行くジムには無いので不便です。

でもチンニングやディップスの時に股間にバーベルを吊すのは女の子会員がいる場合なぜか遠慮してます。

660 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/13(土) 10:24:35 ID:7jAReytu

おはよー
爺さん
右膝やばいっす。痛みやわらいだと思ってたら注射の痛みがあまりに激痛だったので
勘違いしてただけで、時間が経つとまた元の切ない痛みが戻って…歳ですねぇ。
清原の苦しみが少しわかる気がします（笑）
>>618
ルーティンは人それぞれだと思います。腕や肩など小筋群がオーバートレにならないよう
調整しながやると良いと思います。また超回復期間のタイミングの試行錯誤とマンネリ
しないための定期的見直しすると良いと思います。ちなみに俺も頻繁に変わります（笑）

661 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/13(土) 10:31:57 ID:7jAReytu

ちっちさん
ガンダム仕様ってのは50㌔固定ダンベルの5㌔プレートを10㌔プレートに
変えて加重するダンベルです。10㌔は当然直系大きいので不細工な外観に
なります（笑）固定ダンベルを無駄にしないための苦肉の策でしたが
意外に気に入ってます。MAXで90㌔のダンベルにまで化けますよ～
それからBMのディップベルトは普通です^^;欲を言えばチェーンがもう少し
長いと良いですね…プレート加重はやりにくいのでダンベル加重が良いです。
ペンキ屋さん
なんまら痛いですよ。根性試しにはお勧め（笑）

662 ：ちっち：2008/12/13(土) 11:46:20 ID:wPgrVWQu

肉さん
報告どうもですm(__)m
プレート加重やりにくいんですか？意外でした。
ダンベル加重だとダンベルの分だけ長くなりますよね。
床との距離があるチンスタならら大丈夫そうですがｾｰﾌﾃｨだと短いですからね～下げた時に床に接地しないか心配です(>_<)

１０㌔プレートでガンダム仕様ですか
インパクトありますね(笑)

663 ：無記無記名：2008/12/13(土) 17:24:55 ID:Y3Y4PxGM

>>659
脳内ゴキブリめ巣に帰れよ

664 ：ちっち：2008/12/13(土) 18:43:50 ID:wPgrVWQu

今から夜間工事行ってきゃす(´ω｀)ﾉシ

665 ：無記無記名：2008/12/13(土) 22:57:21 ID:V2qvU4Fa

ちっちと肉の新画像が見たい！！！

666 ：ナチス：2008/12/13(土) 23:20:47 ID:N8oxh1I4

>>661初めましてこんばんわ。ダンベル加重させる場合はゴムチューブですか？

667 ：ちっち：2008/12/14(日) 03:19:04 ID:1+d7Nvye

>>665
変わりなくヘボイままです
Http://imepita.jp/20081214/109220

今日､生まれて初めてお腹出て来たねって言葉を言われました
しょうがないと分かってても心にグサっときますね

けど負けへんでー(｀ヘ´)

668 ：無記無記名：2008/12/14(日) 04:33:51 ID:nkX4QoR9

夜間工場(笑)底辺やんﾌﾟｷﾞｬー(笑)

669 ：無記無記名：2008/12/14(日) 11:02:10 ID:S3chXdCO

ちっち画像さんくす！肩と背中ヤベーな！！

670 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 16:13:06 ID:B3f8hZZa

ちっち(¨；)

やっべ～完璧に抜かれたわ～
チンニング強いし当然やなぁ♪
まじカッコイイわ★

ナチスさん♪
発想が好きです（笑）
かなりの実力者とみた！

671 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 16:15:27 ID:B3f8hZZa

肉さん

大丈夫かな？怪我は、ほんまにテンション下がりますよね(´～`；)

とにもかくにも今は我慢ですね！
他の部員もムリなさらずに！

672 ：ちっち：2008/12/14(日) 16:16:14 ID:1+d7Nvye

>>668
悪かったね(｀ヘ´)
つか工場じゃないよ　
>>669
角度でそう見えるんじゃないかな？

今日は阪神の藤本と秀太と岩田が来るとの事で野球の練習会に行って来ました
テレビで見るよりおっきかったです(・ω・)

673 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 16:24:05 ID:B3f8hZZa

野球選手はデカイわな～

久し振りに腹が筋肉痛

今日は背中
チンニング大嫌い（笑）
ワイド加重10㌔×8　3セット　自重3セット　加重20㌔×4ﾚｯﾌﾟ

ラット、ワイド50×3セット

ロープ～リー70㌔×3セット

ﾄﾚ時間50分(-.-;)

チンニング苦手やわ～

674 ：ちっち：2008/12/14(日) 16:25:24 ID:1+d7Nvye

爺さん
チン甘いです(>_<)
限界のつもりでやってもセットが終わると､もう１レップ位出来てただろぉ～
と歯痒くなる程甘過ぎます

675 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 16:28:54 ID:B3f8hZZa

気持ちが先に折れてまうよなφ(.. )

ほんまにカッコイイ背中や～
ちっち殿

676 ：ちっち：2008/12/14(日) 16:34:12 ID:1+d7Nvye

爺さん
野球選手より地元番組でエクササイズの講師をしてるマッチョが来てたんだけど服の上からでも逆三と分かる位凄かったです

加重１０ｋとか２０ｋとか充分凄いと思いますけど？おれなんかビクともしません(>_<)

677 ：無記無記名：2008/12/14(日) 17:27:04 ID:SOgrVirO

ちっちマジですげぇなー
トレ歴何年でああなるの？

678 ：無記無記名：2008/12/14(日) 18:29:07 ID:nkX4QoR9

工事でも工場でもどちらにせよ底辺じゃねーか(笑)
こんなとこで油売ってる時間あったら少しは人間らしいまともな職探せクズwまあ無理か、どうせ中卒か高卒だろ？w

679 ：ちっち：2008/12/14(日) 18:43:58 ID:1+d7Nvye

>>667
フリーやり始めてから３～４年程です
６０～６７㌔になりました年数の割に凄く遠回りですね
>>678
忠告ありがとう。
でも気の合う仲間達と楽しく仕事出来れば底辺でも全然良いです
まぁ人それぞれですね

680 ：ちっち：2008/12/14(日) 18:45:56 ID:1+d7Nvye

↑↑ｱﾝｶｰﾐｽ>>677でした

681 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 19:14:32 ID:B3f8hZZa

大人の返答やなっ

ちっち殿♪

いや～重量どうのの問題ちゃうわ～
どれだけ効かせ上手かって事f^_^;
ちっち～
ますますチン動画みたいわ～

682 ：ちっち：2008/12/14(日) 19:36:37 ID:1+d7Nvye

でも効かせ重視のトレばかりでも伸びませんよね。
チート､ストリクトをバランスよく出来れば理想なんですけど。

チン動画頑張ってみます

683 ：無記無記名：2008/12/14(日) 20:08:17 ID:f+HxJze6

>>667
格好良いな！

684 ：ちっち：2008/12/14(日) 21:14:12 ID:1+d7Nvye

どうもm(__)m
地味に頑張ります

685 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 21:46:19 ID:B3f8hZZa

結果出してる訳やから

申し分ないやろ♪ちっち

増量頑張ってメタボ仲間なるべ（笑）

春先から絞りゃ～
問題なかんべ
肩ﾄﾚ～いつんなったら出来るんかな～

686 ：ちっち：2008/12/14(日) 21:59:25 ID:1+d7Nvye

結果が出てるかは．．．
だけど(^O^)

まだまだ先だけど減量経験が無いから､いざ！って時は不安だなぁ。
取り敢えずは何も考えずに目指せ！メタボディ!!
をスローガンで

プッシュ系トレ辛いね．．まぁ無理するなとしか．．

687 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/14(日) 23:02:55 ID:B3f8hZZa

結果出とるわ
コンニャロ（笑）

減量は、俺も学生の時以来やから、、、
不安は一緒（笑）
何とかなるべ(-.-;)

PUSH系とは？
引く方が苦手だわ

チンニングん時～バーはどの位置まで引いてる？

688 ：ナチス：2008/12/15(月) 03:33:17 ID:5ES3XExG

>>670理解ありがとうございます。
人生の予想なんて物は怪我ですぐに変わってしまいます。30には自分の予想する実力を備える予定でしたが無理そうです。

あと五年は頑張るつもりです。それまでに「かなりの実力者」になります。

689 ：無記無記名：2008/12/15(月) 04:44:34 ID:/fBq0vgM

ナチスうpしてみろや

690 ：ナチス：2008/12/15(月) 05:27:19 ID:5ES3XExG

>>689せっかくですが遠慮させて下さい。まだまだ理想の身体には程遠い。
7割近くの身体ができた時には出させて頂きます。

691 ：ちっち：2008/12/15(月) 08:20:13 ID:X1ij8SwE

爺さん
自分引きは大の苦手ですね腕がちぎれそうになります(>-<)
プッシュ＝押すです
プレス系の種目は肩に負担が掛かるでしょ？

良いかどうかは分からないけど背中が収縮されてるかな？と思う位置で適当に止めますよ
目線で止めたり場合に寄ってはそれ以下の時も．．
このやり方だと広背には利きませんけどね(笑)

692 ：天使長レスタト：2008/12/15(月) 08:32:11 ID:uyneHcWr

うーん爺さんでメタボだったら俺も立派なメタボらよ
ちっちさんと爺さんが苦手な引く系は俺は得意れすぴょん
逆にプレス系はダメだな　中でも特にレッグプレスとフラットバーベルベンチが弱いよ

693 ：ちっち：2008/12/15(月) 08:42:31 ID:X1ij8SwE

レスタトさん
動画みた事あります
引き強いですよね
羨ましいです

それと自分もバーベルベンチ苦手です
ダンベルと違って腕の軌道が制限されると言うか．．

694 ：ペンキ屋：2008/12/15(月) 12:18:34 ID:k/0hxGtn

爺様皆こんちわ(^o^)／

>ちっちさん

背中と肩スゲーよ！！
カッコイイですわ^^

695 ：無記無記名：2008/12/15(月) 12:58:33 ID:UDE9MhX+

>>692
その割にはショボイ背中だな

696 ：ちっち：2008/12/15(月) 13:36:43 ID:X1ij8SwE

ペンキ屋さん
ありがとう(^O^)
中２日になりますが出来れば今日動画撮ってみますね

697 ：無記無記名：2008/12/15(月) 13:47:50 ID:NLdi/t31

ペンキ屋さん
ちっちさん

こぬんちわだお＾ω＾

698 ：ちっち：2008/12/15(月) 13:59:32 ID:X1ij8SwE

あ､こぬにちわ(＾ω＾)

699 ：無記無記名：2008/12/15(月) 14:14:47 ID:haSClzv0

雑魚と脳内ばかりの気持ち悪いスレだな。

700 ：無記無記名：2008/12/15(月) 14:17:54 ID:NLdi/t31

ちっちさん
肉体も精神も鍛えて
風邪には気をつけてだお
＾ω＾
なんかインフル流行ってるらしいから＾＾

701 ：無記無記名：2008/12/15(月) 14:18:29 ID:LzrcPAPK

↑こいつチンだから。量トレ、中量うРスレでも名無しでコテ叩きチン(自分)を擁護。チンはそんなヤツだぞ、爺よ。

702 ：ちっち：2008/12/15(月) 17:08:45 ID:X1ij8SwE

>>700
ありがとう
ただの風邪だろと思ってた時期があったんだけど実際インフルにかかって死ぬかと思った事があるから気を付けるよ

703 ：ちっち：2008/12/15(月) 18:49:30 ID:X1ij8SwE

Ｕｐ出来るかな？
http://p.pita.st/?m=fdj7qiet
筋肉痛が残ってたから少しキツかったです

704 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/15(月) 18:57:03 ID:cnQ3hY+8

>>666
50㌔固定ダンベルを六角レンチでボルトまわして5㌔プレートを10㌔プレートに
替えるだけですよ^^;50～90㌔まで2.5㌔プレート駆使すれば5㌔単位で調整可能ですが
いちいち六角使うのが面倒です（笑）
ちっちさん
背中カッコいい！！ここの皆様は自分をメタボって言うけど全然バリバリだし。
それでメタボなら俺はマシュマロマンです--;
俺も明日は加重チン開始します。脚トレできないから緊張感足りないです…

705 ：ナチス：2008/12/15(月) 19:01:58 ID:5ES3XExG

>>704なるほど、そこまで考えてませんでした。
今は自転車のチューブもしくはガムテープです。

706 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/15(月) 19:03:24 ID:eE8iKV+b

なんでも俺にするなよボケが
今週は店がクリパで忙しいんだよ
ちっちさん良い背中＆スゲー丁寧に懸垂やりますね
そんだけ出来たら果汁されたらどうでしょうか？

707 ：ペンキ屋：2008/12/15(月) 19:10:10 ID:k/0hxGtn

爺様皆ﾁｮﾘｰｽ(・o・)ノ

>697
今晩わだお^^

>ちっちさん

動画みれないっす(ToT)

708 ：ちっち：2008/12/15(月) 19:46:42 ID:X1ij8SwE

肉さん
もう充分体が出来てるじゃないですか(ﾟ_ﾟ)
減量すれば完璧でしょー
加重は何㌔の予定ですか？脚はしばらくお休みですね怪我でもしなきゃ休養もなかなか取れるもんじゃないからとポジティブな考えで行きましょう(笑)

チンさん
たった１㌔でも全然効き方が変わってくるんですよ
(^_^;)
なんつーかベストの効き方じゃないって言うか．．
だからついつい自重でやってしまうんですよね．．
ﾊﾞﾙｸＵｐには不向きだと分かってるんですが．．
悪い癖です(^o^;

ペンキ屋さん
かなり短くなりましたが見れますかね？
http://p.pita.st/?m=tff8nxgd

709 ：無記無記名：2008/12/15(月) 19:58:35 ID:ZczYu4jM

作成者様がPCからの観覧を拒否しております。
お手数ですがお手持ちの携帯端末でアクセスしてください。

Produced by ＠pita

710 ：ちっち：2008/12/15(月) 20:28:46 ID:X1ij8SwE

すいません(^_^;)
素人なもんで

ＰＣ許可しました

711 ：無記無記名：2008/12/15(月) 21:10:07 ID:NXW7D2rC

>>706
おまえの頭はクルクルパやなｗかなわんわｗ

712 ：ペンキ屋：2008/12/15(月) 21:16:02 ID:k/0hxGtn

>ちっちさん

動画見れました(^O^)

スゲー丁寧で良い見本ですわ^^

正面も見たいです(^ー^)

713 ：ちっち：2008/12/15(月) 21:34:34 ID:X1ij8SwE

ペンキ屋さん
レップ中はどこに効いてるのか全然分かってませんよ(^o^;

正面て動画ですか？
ブサメンがバレるがなぁ!!

714 ：ペンキ屋：2008/12/15(月) 21:45:27 ID:k/0hxGtn

>ちっちさん

俺もﾚﾌﾟ中は背中に効いてるか分かりません^^

いや動画じゃなくて^^：
画像ですよ♪

本当はｲｹﾒﾝなんじゃ…
(￣ー☆

715 ：ちっち：2008/12/16(火) 12:36:27 ID:LnVKXql6

ペンキ屋さん
６月
http://p.pita.st/?m=hfha6bmi
７月
http://p.pita.st/?m=0c9bpdjo
１１月
http://p.pita.st/?m=xhj6ivxs
胴だけが太くなってる様な．．．(;_;)

716 ：ちっち：2008/12/16(火) 12:38:59 ID:LnVKXql6

あれ？貼るの失敗？(;_;)

717 ：ちっち：2008/12/16(火) 12:44:34 ID:LnVKXql6

間違えました
７月と１１月が逆でした m(__)m

718 ：無記無記名：2008/12/16(火) 14:17:48 ID:hvjx/AeQ

PC許可・・・

719 ：ちっち：2008/12/16(火) 14:54:02 ID:LnVKXql6

ごめんなさい
許可しました

720 ：無記無記名：2008/12/16(火) 14:56:23 ID:OWbZc/0t

なんでこれで胴だけが太くなってるんだ？嫌みにしか思えんな、性格悪そうだね。

721 ：ちっち：2008/12/16(火) 17:27:12 ID:LnVKXql6

>>720
写真じゃわかりづらいかもだけど実際ウエスト以外は変わらないのに腹周りだけサイズＵｐしたし

722 ：無記無記名：2008/12/16(火) 17:50:33 ID:bsswnZ1R

エロイな

723 ：ペンキ屋：2008/12/16(火) 18:39:00 ID:HsEF6bH+

爺様皆ﾁｮﾘｰｽ(・o・)ノ

>ちっちさん

うｐｻﾝｸｽです^^
6月と11月じゃ全然違うよスゲーでかくなってるよ
脂肪付けず筋量だけでサイズアップは凄すぎｳﾗﾔﾏですわ(笑)

それにくらべて俺なんか
全然だめだ…orz

724 ：ちっち：2008/12/16(火) 20:15:05 ID:LnVKXql6

ペンキ屋さん
脂肪付きましたってばｗ
嫁にも言われます(><)

725 ：ペンキ屋：2008/12/16(火) 20:57:05 ID:HsEF6bH+

>ちっちさん

脂肪なんかついてないって^^

参考までに肩のﾄﾚは何してるの?

726 ：ちっち：2008/12/16(火) 21:02:35 ID:C0brtJkz

>>ペンキやさん
いやつきましたってｗ

727 ：ちっち：2008/12/16(火) 21:05:54 ID:nSD+kejJ

>>ペンキやさん
いやつきましたってｗ

728 ：無記無記名：2008/12/16(火) 21:06:57 ID:iDec077d

脂肪ついてないよ？

729 ：ちっち：2008/12/16(火) 21:29:40 ID:LnVKXql6

肩､腕はあんまりやりません
メインの胸背脚でやる余裕がある時にちょこっとやる位ですね。
>>726 >>727
こら
>>728実物は付いてます

730 ：無記無記名：2008/12/16(火) 22:11:50 ID:OWbZc/0t

じゃダイエットすれば？
白けるよな、そこまで言うと。

731 ：無記無記名：2008/12/16(火) 22:18:22 ID:rqJxhyHS

>>729
いやついてないですってばｗ

732 ：無記無記名：2008/12/16(火) 22:27:24 ID:iDec077d

脂肪?付いてないよ!

733 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/17(水) 10:45:11 ID:YjTlf3cI

おはゆ～す｀〇♭

ちっち
動画見たわ♪
えっらい効かせ上手
俺には真似できんよ

体型も変わってきて
やる気出るやろ～

メタボ仲間なるべ（笑）

734 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/17(水) 10:46:33 ID:YjTlf3cI

ぺんき屋ﾁｬｿ～肉さん　レスタト　チンちゃん～

おはゆ

735 ：無記無記名：2008/12/17(水) 10:54:13 ID:tEKRLQ2/

爺さん一日にタンパク質はどのくらいとってんの？プロテインは飲んでる？

736 ：無記無記名：2008/12/17(水) 13:37:43 ID:mCrxZo1U

ｺﾅﾅﾁﾜだお～＾ω＾
爺さんチッチさんペンキ屋さん＾ω＾

737 ：ペンキ屋：2008/12/17(水) 13:46:45 ID:runuRVe0

爺様皆ﾁｮﾘｰｽ(・o・)ノ

>736

こんちわだお^^

>爺様

今日は久しぶりの吹きです感覚が鈍ってますわ（汗
爺様手伝ってください^^

738 ：爺：2008/12/17(水) 14:03:28 ID:YjTlf3cI

お～吹き付けなら任せんしゃいo(^-^)o

ぺんきﾁｬｿ★

匿名ﾁｬｿ～こんちす♪

もう一人の匿名ﾁｬｿ
タンパク質か～
今は殆ど摂ってないかな～（笑）
まともにﾄﾚしてへんもん

http://imepita.jp/20081217/503410

意味ない（笑）

739 ：無記無記名：2008/12/17(水) 17:18:20 ID:i746zcmW

爺体上げても　もう誰も何も言わないから
私服上げて気を引く作戦かよ　哀れだな
若いとか言われたいの？

740 ：爺：2008/12/17(水) 17:25:00 ID:YjTlf3cI

バカそんなんちゃうわ（笑）

体は暫く貼らんよ♪
変身します～

ナチスさん～若いんやね♪ たしかにケガしたら身も蓋も無い（笑）

741 ：無記無記名：2008/12/17(水) 17:31:52 ID:oKv7JND1

>>733
そりぁお前のような幼稚な脳みそじゃ真似出来んわな。
早よ死にさらせ、嫁も子供もお前がおらん方が活きやすいやろ。

742 ：爺：2008/12/17(水) 17:44:50 ID:YjTlf3cI

いや～ちっちに言われるなら
仕方ないが♪

オマイに言われる筋合いないわよ

743 ：無記無記名：2008/12/17(水) 18:14:31 ID:HrH/YsWe

師走は一年の計というわけで気合い入れるつもりだったけれど
手首と肩甲骨(の奥？)を痛めて満身創痍になってしまい今年最後の月に全然鍛えれてない‥
空気読めない身体だなぁ
皆さんも気をつけてね。

744 ：無記無記名：2008/12/17(水) 18:21:56 ID:3WdZDr0A

一年の計は元旦

745 ：無記無記名：2008/12/17(水) 18:24:36 ID:HrH/YsWe

テヘっ(*'-')

746 ：ペンキ屋：2008/12/17(水) 18:32:07 ID:runuRVe0

爺様皆お疲れ(^o^)／

>743
忠告有り難う^^
貴方も早く怪我治して下さい。

>爺様
変身するの(?_?)
減量ですか?
それとも…

仮面ライダーに（爆）

747 ：ちっち：2008/12/17(水) 18:32:14 ID:dCTERK/f

お疲れさま～
仕事が忙しいから今週はトレをお休みしまーす(^-^)

748 ：ナチス：2008/12/18(木) 01:15:39 ID:hrZrqMZI

ベンチの世界トップは女性でも凄いみたいですね。
体重50以下くらいでベンチ150挙げるって凄くないですか？
世界記録は毎年更新してるんですか？

749 ：無記無記名：2008/12/18(木) 03:33:36 ID:SbgwY13D

いいな、このスレ。
なんだか癒されるな。

750 ：無記無記名：2008/12/18(木) 08:24:25 ID:+O7Hcg+x

ナチスって高重量スレにおったナチスか？
このスレ嫌われ者の集まりやね。

751 ：無記無記名：2008/12/18(木) 08:52:46 ID:Cz9EFbva

>>750
おまえが一番嫌われてるがなW

752 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/18(木) 14:24:59 ID:GAR22WKA

嫌われモノは俺だけでｵｯｹｰ♪

ちっち
仕事頑張ってな♪ ケガ平気なん？
トレーニングは小休止やね(^_-)-☆

ぺんき屋ﾁｬｿ～変身します♪ ﾌﾟﾘｷｭｱ（笑）
減量まだせんよ！

ナチスさん～
ほんまやね！ちっちゃな身体で凄いよね！しかも女子でよん♪ 努力は勿論の事ですが～素質が一番でしょ～ねf^_^;

753 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/18(木) 14:27:14 ID:GAR22WKA

ローテーション変えて～良い感じに筋肉痛きてます？

腹筋が久し振りに（笑）

昨夜ダンベル37、5 久し振りに挑戦したら

手首ヤッチッタ（笑）

754 ：爺：2008/12/18(木) 14:54:56 ID:GAR22WKA

>>745

ふぁいと♪

ウエイトにケガはﾂｷﾓﾉとはいえ。。。
なぜに？こんなにアチコチ痛むんょ

辞めりゃ～問題ねーんだべな～

755 ：無記無記名：2008/12/18(木) 15:00:58 ID:CUYU8pig

ちっちとかいうやつ只のクソガリやんけ
脳内のナチスまで来てんのか

756 ：無記無記名：2008/12/18(木) 16:02:21 ID:Oa0OsWn+

ちっちはただの鶏ガラだよあの体でその気になってるからきめぇ

757 ：無記無記名：2008/12/18(木) 16:06:26 ID:gobZLUFw

ちっちは普通にカッコイイよ
ちっちの人気に嫉妬する暇有ったらダイエットしろよデブちゃん

758 ：無記無記名：2008/12/18(木) 16:12:29 ID:Oa0OsWn+

自演乙

759 ：無記無記名：2008/12/18(木) 16:13:19 ID:gobZLUFw

自演厨乙

760 ：爺：2008/12/18(木) 16:29:55 ID:GAR22WKA

自演なんてくだらん事する男ちゃうわ

笑わすなっつーの（笑）

761 ：ナチス：2008/12/18(木) 16:35:29 ID:hrZrqMZI

>>752素質有っての努力。ですね～
雑誌ターザンのベンチ大会案外パワー選手より他の種目の人がつよいですね。
私は１番の方は勿論二番の方に目がいきました。

762 ：ナチス：2008/12/18(木) 16:36:22 ID:hrZrqMZI

>>752素質有っての努力。ですね～
雑誌ターザンのベンチ大会案外パワー選手より他の種目の人がつよいですね。
私は１番の方は勿論二番の方に目がいきました。

手首は気をつけて下さい。私は慢性の手首痛で腕相撲ができません。

763 ：ちっち：2008/12/18(木) 17:38:36 ID:j/uT4bkB

トリガラが来ましたよー
＼(^O^)／

爺さん
仕事､今週だけバタバタしそう(><)
ケガと言うか腰が痛い!!
立ってるのがツライわ．．
>>757
どーも(^^)
あまり刺激しないようにしましょう(笑)

764 ：無記無記名：2008/12/18(木) 17:52:57 ID:+O7Hcg+x

>>754
死んだら済むことや、ナチスと一緒に逝けや。

765 ：無記無記名：2008/12/18(木) 18:21:36 ID:eC39AeZX

ちっちさん
ナチスさんこんばんはだぉ＾ω＾
風邪に注意だお＾ω＾

766 ：爺：2008/12/18(木) 18:43:18 ID:GAR22WKA

>>764

寂しい奴やな、、、

同情してまうわ。

767 ：無記無記名：2008/12/18(木) 18:53:50 ID:+O7Hcg+x

>>766
お前よりはまともな人間や、心配せんでええ。

768 ：無記無記名：2008/12/18(木) 19:05:05 ID:gobZLUFw

いやいい歳こいて師走に人の悪口書き込んでるんだからまともな生活は送ってないだろ

769 ：無記無記名：2008/12/18(木) 19:14:03 ID:r3A9PXWL

爺に対する妬みだよな…ダサっ

770 ：ちっち：2008/12/18(木) 19:14:24 ID:j/uT4bkB

>>765
こんばんは(^-^)
チンニンさんも身体に気を付けて
　　　　　　　　　だお♪

771 ：無記無記名：2008/12/18(木) 19:27:29 ID:gobZLUFw

俺は爺に書いたんじゃないぞ

772 ：爺：2008/12/18(木) 19:35:53 ID:GAR22WKA

解ってますよども♪

お前よりまともってよ～
感心しました（笑）

ちっち
腰～調子悪いんか
心配やマジで。

ナチス
気遣いTHANKS★
手首治らんね（泣）

773 ：ちっち：2008/12/18(木) 19:41:39 ID:j/uT4bkB

爺さん
腰痛とは高校生の時からの付き合いだから少しは慣れたさ(^-^)
冬はやっぱりツライけどね

774 ：無記無記名：2008/12/18(木) 19:47:04 ID:HqLsbIIs

腰痛にはTaikanを鍛えればマシになるがボディビル的にマイナスだから踏ん切りがつかないやつがおおいのだろうな

775 ：ちっち：2008/12/18(木) 20:31:45 ID:j/uT4bkB

起立筋を鍛えれば良くなります??

腰に負担がかかる種目は怖いから敬遠がち。
前後の筋肉バランスが崩れて更に悪化と言う悪循環？

776 ：無記無記名：2008/12/18(木) 21:18:04 ID:zo5sxSkg

オリーブオイルでよくマッサージして
調節すると良い

777 ：無記無記名：2008/12/18(木) 23:06:32 ID:+O7Hcg+x

>>769
あいつのどこを妬むんや？
そんなこと言うとるから何時までたってもアホなんやぞお前。

778 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/18(木) 23:22:24 ID:21BlAWg0

俺もさみーからか腰痛再発
バッグ叩いてて返しの左フック入れたらピッキー来て一週間ぐれーずっといてえ

779 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/19(金) 09:07:44 ID:Q4lgxdLu

ちんぽのサイズに嫉んでるじゃ？ﾜﾗ

ちっち、チンちゃん～

腰大事にしてな
あっ俺もだが（笑）

仕事頑張っぺな～

780 ：無記無記名：2008/12/19(金) 09:29:36 ID:sGaw1B+Z

爺って粗チンじゃ・・・

781 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/19(金) 12:22:38 ID:YlLu7wpT

腰やばいです爺さんちっちさん
http://p.pic.to/vqn7d
飼ってるモデル女で駅弁フルボトムスクワット100発ガチで完遂しました！
後はバックで突き上げまくりケツとハムの仕上げです！
ネタ抜きにマジ女いる人はこの種目良いですよ

782 ：ペンキ屋：2008/12/19(金) 12:30:30 ID:T0DExegJ

爺様皆こんちわ(^o^)／

>チンさん

エロすぎ(￣ー☆

そんなんやったら腰砕けてしまいますよ(-.-;)

>爺様

吹き終らんですよ（汗
早く助に来てくれ～^^

783 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/19(金) 12:37:02 ID:YlLu7wpT

ペンキ屋さんこんにちはm(__)m
ネタもありますが自重トレの一環としてかなり良いトレですよ
昔からやってます
トップで休んでも良いから必ず100発してます
年末進行お忙しいでしょうが頑張って下さいm(__)m

784 ：無記無記名：2008/12/19(金) 15:29:18 ID:k8b98QQP

チンの肩ってしっかりがっちりしたいい肩だなー

785 ：無記無記名：2008/12/19(金) 15:34:45 ID:mNyoAQ/M

自演乙

786 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/19(金) 16:15:08 ID:Q4lgxdLu

はい粗末な性器です（笑）

チンちゃん～(＃^.^＃)
羨ましいトレーニングやなぁ♪
嫁で試すか。。。
100熟す前にﾁﾝﾎﾟがもたへんわ（笑

ぺんき屋ﾁｬｿ♪

屋根デカイんや～
腰たまらんな(¨；)

787 ：ちっち：2008/12/19(金) 18:06:37 ID:5opHIRH6

お疲れさま

今日ＢＭのベンチとディップスベルトを注文しようと思います(^^)

チンさん
すっげー!!
モテないと出来ない種目だね
是非一緒にトレーニングしましょう(´∀｀)笑

788 ：無記無記名：2008/12/19(金) 18:32:43 ID:IRjNRzX6

>>781
なにそのくそ画像？なにしてんのかまったくわからん。このビッタレが。

789 ：無記無記名：2008/12/19(金) 18:58:36 ID:CiTo4dXY

えきべん

790 ：無記無記名：2008/12/19(金) 19:01:57 ID:aA0xT1wr

駅弁スクワット噴いたww
チンさんも爺さんみたいにファッション見せてよ

791 ：ちっち：2008/12/19(金) 19:04:56 ID:5opHIRH6

今週は休むと決めてたけど軽く流す感じで...とトレしました(^^)
サーキットっぽくしてみようとボールを使ってのインクラインＤＰ→チンニンング→ボールでのＤＦ→ベントローをひとつのSetとして２セット。
何だか吐きそうになりました(;_;)

で､ボールでのプレスは軽い重量でもプルプルして結構キツかったです
たまに取り入れるようにしてみよう(･o･)

792 ：ペンキ屋：2008/12/19(金) 19:13:34 ID:T0DExegJ

爺様皆お疲れ(^o^)／

>爺様

屋根じゃないよ(-.-;)
壁ですよ^^
玉吹きですf^_^;

793 ：無記無記名：2008/12/19(金) 19:19:02 ID:bHJjuc3G

チンの画像見てコーラ吹いたじゃねーかｗ

794 ：ペンキ屋：2008/12/19(金) 21:45:57 ID:T0DExegJ

今日のﾄﾚ終了^^

あんまり変化はないけど貼らしていただきます。

ｼｮﾎﾞｲ背中です（汗
http://imepita.jp/20081219/780420

795 ：無記無記名：2008/12/19(金) 22:40:03 ID:k8b98QQP

俺世代なんてのはそういうリストバンドみちゃうと「あ、クローズみたい」なんて思っちゃったりなんかしちゃうんだよね(^･^)
いい背中だね。

796 ：ペンキ屋：2008/12/19(金) 23:04:09 ID:T0DExegJ

>795
有り難うですm(_ _)m
精進しますf^_^;

俺
クローズ好きですよ^^

797 ：ナチス：2008/12/19(金) 23:41:26 ID:S6yxz8Wt

>>796力強そうな身体ですね！

798 ：無記無記名：2008/12/19(金) 23:45:34 ID:Wi2smuMq

>>794
髪型と相まって、
スゲー怖い！

799 ：無記無記名：2008/12/20(土) 00:05:13 ID:mjrjlDQN

ぷっちーはどうした？
最近居なくない？

800 ：無記無記名：2008/12/20(土) 00:33:27 ID:+6EZwH1t

>>799
ID素敵！

やっと念願のペンキ屋ヘアーを拝めたぜ！いかつい！

つーか爺は背中ウプしないの？いつも正面じゃん

801 ：無記無記名：2008/12/20(土) 00:36:30 ID:mjrjlDQN

爺は背中とチンコがショボイのだ！

802 ：SHO ◆ZD.3mxb69I ：2008/12/20(土) 03:11:04 ID:TODlBF6e

はじめまして？m(__)m
いいなぁ～ここはマッタリしてて(^人^)
爺さん怪我したのかな？

803 ：ペンキ屋：2008/12/20(土) 09:56:44 ID:FFVB1vKl

爺様皆おはよ(^o^)／

>ナチスさん
初めまして^^
残念ながら力ない身体ですよ（泣

>798
怖くないって(笑)

>800
言ってくれればちゃんと髪セットしたのに^^

>SHOさん
初めまして
宜しくm(_ _)m

804 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/20(土) 15:22:56 ID:987tfoiR

しょうｻﾝ

ﾖﾛｼｸ(^O^)

ぺんき屋ﾁｬｿ

なんだかな～♪
めっさデカなったやろ！
体重も順調に増えてる様子やな(；´・`)
完ぺき～抜かれた（笑）

805 ：爺：2008/12/20(土) 15:35:02 ID:987tfoiR

おそらく～ぷっちーは、隠れてデカなって♪

ビックリさせるつもり、、、

そうに違いない！

806 ：無記無記名：2008/12/20(土) 16:28:36 ID:hqC2fPKO

ペンキ屋はプロレスラーの天山に似てるな

807 ：ペンキ屋：2008/12/20(土) 18:52:23 ID:FFVB1vKl

爺様皆お疲れ(^o^)／

>爺様
なんも抜いてないよ^^
脂肪付いただけ（汗
増量はなかなか上手くいってませんよ67㌔で停滞してます…orz

>806
天山ですか(笑)
そんなカッコいくないっすわ^^

808 ：ちっち：2008/12/20(土) 18:59:23 ID:035/zw2S

こんちわ
おぉペンキ屋さん
肉付きの良い背中でデカく見えますね

トレーニング動画たのんま～す(^-^)b

809 ：無記無記名：2008/12/20(土) 20:14:12 ID:v/Ra/l/C

>>797
脳内ゴキブリのナチスめ、お前の画像か動画はまだかいや。

810 ：ペンキ屋：2008/12/20(土) 21:03:44 ID:FFVB1vKl

>ちっちさん
脂肪タプタプです^^
ちっちさんみたいに逆三になりたいたいわぁ(笑)

動画ムズいですよね
チンニン動画でよろしくてf^_^;

811 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/20(土) 21:13:35 ID:987tfoiR

背中ﾄﾚ終了

ぺんき屋ﾁｬｿ～
天山ﾜﾛｽ♪
後ろ姿～長渕みたい´｀
肩もよさ気やん！
後が、俺と一緒で、弱い気するかな？

ちっち
仕事ご苦労様♪
やっぱり軽目でも～ﾄﾚしてまうよな（笑）
ボール使用、プレスとか難しいやろな！

812 ：ペンキ屋：2008/12/20(土) 21:34:55 ID:FFVB1vKl

>爺様

うん肩はかなり弱いですね（汗
今はｻｲﾄﾞﾚｲｽﾞｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽ
軽めでやってます^^

813 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/20(土) 22:22:18 ID:987tfoiR

ショルダープレスは結構～重量扱える種目やけど♪

サイドとバックは、キツイよねf^_^;

でも良い背中です！

俺も諦めず頑張ります！

814 ：ちっち：2008/12/20(土) 22:25:46 ID:035/zw2S

ペンキ屋さん
逆三じゃなくて棒ですよ､棒
チンでいいですよ
参考にします
爺さん
我慢できないね(;´∩｀)ボールはポヨンポヨンしてバランスを取るのに腕にも効きましたよ
軽い重量でたまにやるのはオススメかも

815 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/20(土) 23:36:12 ID:987tfoiR

ちっち

だべな～
ボールは安定せんから、バランスとるの大変やろね！確かに高重量はコワイわな（笑）
色々、工夫してるな♪

816 ：ちっち：2008/12/21(日) 00:27:46 ID:1K7oWpFE

ボールでプレスしたらどんなかな？と思ってやってみただけだよ(^^)

話変わるけど
爺さんの肩の症状っぽいのを雑誌に書いてたよ

表裏の筋肉のバランスが取れていない状態の場合､筋肉の収縮と伸展によってもたらされる動きにもアンバランスが生じ､それによって不自然な力が生み出されて痛みが引き起こされる。
例えば胸の出力が肩後部の筋肉よりも極めて強かったりすると上腕を内旋させる力が外旋させる力を上回り上腕の前面上部(肩の前面部)に鋭い痛みがもたらされる

この痛みが起こると上腕二頭の腱と誤診される事が多いそうですが問題は力のアンバランスによるものであり上腕の腱ではなく前面のローテーターカフ筋にある事が多い

だそうです
爺さん胸が発達してるからもしかしてと思ったので書いておきます

817 ：無記無記名：2008/12/21(日) 00:46:23 ID:fb/Lz9Fg

>>816
確実にそれだ…！懸垂85キロなのにベンチ120なんだしょ辞意やは

818 ：無記無記名：2008/12/21(日) 00:59:32 ID:vH1xbyYc

雑誌は良くローテーターカフのトレ取り上げるけど
俺の場合肩と肩甲骨を柔らかくしたら痛くなくなったよ
肩甲骨が硬かったりするとプレス動作で背中が上手くつかえないんだと思う
ま、柔軟になった事でローテータカフも強化されたんだろうけど

819 ：ちっち：2008/12/21(日) 01:06:06 ID:1K7oWpFE

>>818
雑誌にはそれらしい事も書いてました。ベンチで肩に痛みが起きる人の場合は肩甲下筋が変形してるらしいです

820 ：無記無記名：2008/12/21(日) 05:01:33 ID:mp2OUgYN

なんか爺の肩症状のヒントがわかっただけでこっちがホッとしちゃったｗ
これみると爺には直すとこいっぱいあるわ。

821 ：無記無記名：2008/12/21(日) 08:41:57 ID:E57PwIL2

クソ爺はまずその気持ち悪い性格を直せ、それから子供と嫁を躾し直せ。

822 ：ちっち：2008/12/21(日) 09:32:13 ID:1K7oWpFE

おはよーございます

今日は頑張って早く起きて嫁と免許の更新に来たのに肝心の免許証を忘れたので追い返されました(^^)

嫁待ち｡(･｡･)…

823 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/21(日) 09:52:26 ID:rHIBakSL

性格は簡単に変わらんから～諦めろ（笑）

ちっち
おはよー 間抜けやん（笑）
わざわざ、肩に関する書き有難う♪ 優しいな！
うん、胸ばかり発達してるし！そんな感じするわ～
ローテカフ筋ってあるんや(¨；) 初耳
しっかりストレッチするわ！肩甲骨も歪みあるよ！後ろ側で手を組めない位硬いし

右手は、全くあがらん

その他の匿名もTHANKS

824 ：爺：2008/12/21(日) 13:10:53 ID:rHIBakSL

さて今日は腹筋下部のみ～
ﾁﾝｽﾀでの脚あげ4セット

適当に（笑）

825 ：ちっち：2008/12/21(日) 13:21:19 ID:1K7oWpFE

脳の糖分が足りないんだね(笑)

原因さえ分かれば対処もしやすいと思ったので
胸は抑えて背中～肩後部の強化とインナーのトレーニングすれば多少は改善出来ると思うよ。

826 ：無記無記名：2008/12/21(日) 19:30:35 ID:CGBqz7ia

ちっちさん

爺さん

ばんばんわだお＾ω＾

827 ：ちっち：2008/12/21(日) 19:59:24 ID:1K7oWpFE

はいはいこぬばぬわ♪

(′ω`)だお

828 ：爺：2008/12/21(日) 20:33:51 ID:rHIBakSL

>>826
うん～今晩わ～★

ちっち、
THANKS良くなる様に頑張るわ

829 ：爺：2008/12/21(日) 21:42:20 ID:rHIBakSL

え～感じに背中も筋肉痛♪

どなんかな～肩ﾄﾚ、軽い重量でﾚｯﾌﾟ数～こなす程度なら良いのか？

今はインナーとストレッチだけやけど～

830 ：無記無記名：2008/12/21(日) 22:34:58 ID:IO7+5WuU

示威さん暫く胸やめて弱い背中やったらええやん？

831 ：爺：2008/12/21(日) 22:53:54 ID:rHIBakSL

胸は一切ﾀﾞﾒ？(¨；)

背中は、週一で回してるわ
明日から肩やってみっかな

痛みを感じない重量で

832 ：無記無記名：2008/12/21(日) 23:11:38 ID:vH1xbyYc

http://jp.youtube.com/watch?v=ifxxbWwzKio
http://jp.youtube.com/watch?v=A0ONHZmsFec
爺さん参考にしてね

833 ：無記無記名：2008/12/21(日) 23:18:34 ID:dgAfx1tT

オッパイは暫くおあずけ

834 ：爺：2008/12/21(日) 23:56:36 ID:rHIBakSL

オッパイ軽目にすっから
許して

得意さん
参考なるわ

中々～時間とれへんけど、、、ゆっくり真似てみますね

優しいわな～

835 ：無記無記名：2008/12/22(月) 00:31:38 ID:3Dln+lXf

爺背中ウプしてみてよ

836 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 08:10:17 ID:c/BS7a0/

みんな～おはよー♪

風強いわ(-.-;)

背中かあ。。。

冴えない背中でも良ければ貼りますが

ちっち、ぺんき屋ﾁｬｿの後に貼るのは勇気いります（笑）

837 ：無記無記名：2008/12/22(月) 08:38:02 ID:vwDVFcwU

爺、あれから背中成長した!?

838 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 09:10:55 ID:c/BS7a0/

そんなん簡単に成長せんでしょ？

むしろ衰えました（笑）

来年度の目標かな！

チンニング、ラップル、デットも軽目の重量で取り入れてみる！腰改善出来るかどうか。

839 ：ペンキ屋：2008/12/22(月) 12:36:46 ID:wqovcyyx

爺様皆こんちわ(^o^)／
北海道は雪～寒いですわ

>爺様

焦らずいきましょ^^
怪我を治すほうを優先にね（汗

俺の背中はたいしたことないでしょ～(T_T)

背中のうｐ期待してますね(^O^)

840 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 13:11:32 ID:c/BS7a0/

寒い中お疲れ様♪

ぺんき屋ﾁｬｿやちっちの背中がショボイなら

俺の背中なんて～骨（笑
気遣いあんがとーな～

解っちゃいるんだが
ﾌｩ

841 ：爺：2008/12/22(月) 13:16:14 ID:c/BS7a0/

そーそー
貼り忘れた（笑）

暗くなりましたがショボイに違いない！

半年後、一年後に少しでも成長出来てる事を胸に抱きｱﾝﾊﾞﾘます

http://imepita.jp/20081222/475500

叩いて下さい

842 ：無記無記名：2008/12/22(月) 14:16:40 ID:CGIgiUET

>>841
最初う～ん・・と思ったが爺ならこんなもんだろ
頑張ってるな

843 ：無記無記名：2008/12/22(月) 14:18:53 ID:vwDVFcwU

なんでトレちゃんとしてないのに肩の肉付きがいいの？
肩甲骨のとこ格好いいね。

844 ：無記無記名：2008/12/22(月) 14:51:12 ID:xaLGPCzP

ベントローかワンローやり込んだほうがいいよ

おそらくチンやラットがダイエン筋にしか効いてない

845 ：ちっち：2008/12/22(月) 16:48:44 ID:YZDgYjWv

お疲れさま～
今日は冷えますなー(*_*)
爺さん
良い背中してるじゃない
痛みの原因は肩後部らしいので忘れずに♪

ペンキ屋さん
雪かいなぁ(´д｀ﾉ)ﾉ
そりゃ寒いわ
風邪引くなよー

おっしゃ！
今日からまたトレ頑張るぞ！

846 ：ガラヤン：2008/12/22(月) 17:40:29 ID:4FtvyXF0

爺、ニットかウゥルフレド大差みない？

847 ：ナチス：2008/12/22(月) 17:41:59 ID:zc2mSBgm

皆さんこんばんは。
最近関西方面に移住しました。
引越し作業次々たいへんだな。

爺さん、肩甲骨近辺特に僧帽は煙草かなにか挟めそうですね。それからバックシャン若いな！

848 ：無記無記名：2008/12/22(月) 18:02:27 ID:xIclQKsd

ええ奴ばっかやのう、ここは！

わしゃ見とって涙出るけのう！

849 ：ちっち：2008/12/22(月) 18:31:59 ID:YZDgYjWv

トレ終了。
気分わる(;_;)

850 ：鬱っちー：2008/12/22(月) 18:56:04 ID:4Mha/QpW

部屋にダニ大量発生中ヽ('A`)ノ

851 ：ちっち：2008/12/22(月) 19:11:17 ID:YZDgYjWv

ｶｲｶｲｶｲｶｲ('A`)ゞﾎﾞﾘﾎﾞﾘ

ぷっちかい？
久!!

852 ：ペンキ屋：2008/12/22(月) 19:15:24 ID:wqovcyyx

爺様皆お疲れ(^o^)／

>爺様
俺よりはるかに良い背中してんじゃん^^

>ちっちさん
ﾄﾚ乙です(^O^)
一度は北海道の寒さを体感してほしい(￣ー☆

明日背中の日だから動画チャレンジしてみますね♪

853 ：ちっち：2008/12/22(月) 19:18:09 ID:YZDgYjWv

ペンキ屋さん
絶対ムリ(笑)
遭難して死ぬに100円

動画楽しみに待ってます
o(^-^)o

854 ：鬱っちー：2008/12/22(月) 19:54:45 ID:4Mha/QpW

('A`)今日のトレ

ダンベルベンチ
ダンベルフライ
ダンベルショルダープレス
ダンベルカール
ダ・・・ダニ退治（押入まで終了）

ダニアースの臭い充満中('A`)

855 ：ぷっちー：2008/12/22(月) 19:57:44 ID:4Mha/QpW

こんばんは(・ー・。)

最近道理で体が痒いと・・・('A`)

北海道・・・夏なら行きます^^

856 ：ぷっちー(=｀(∞)´=) ：2008/12/22(月) 20:51:23 ID:4Mha/QpW

トレ動画でも・・・

ダンベルフライ・・・のはず(ﾟ.ﾟ*)
http://upp.dip.jp/01/img/14105.3gp

こちらは爺様への誕生日プレゼントヽ（￣∇￣；）ノ
少し早いですが(;^_^A

他の人は見るの禁止！！！
http://upp.dip.jp/01/img/14106.3gp

見てしまった場合は同じものをうｐする事(*｀д´)b

857 ：無記無記名：2008/12/22(月) 20:55:19 ID:UtAZ6IAe

ぷっちー様
それはフライではありません
ダンベルベンチですね
でもお帰りなさい

858 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 21:02:09 ID:c/BS7a0/

レス下さった匿名さん達

THANKSです♪
やる気出ますわ～p(^^)q

必ず背中変えてみせますね！多分（笑）

ﾍﾞﾝﾄﾛｰは腰がキツイんですわ（泣）

ﾜﾝﾛｰは、ﾌｫｰﾑ重視にしろ反動つけても筋肉痛こないんですわ(-.-;)
要は効かせ下手！

今日は、上の動画を真似てやってみました♪
良い感じです

859 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 21:05:34 ID:c/BS7a0/

ぷっちー
めっさ久し振りじゃんかよ(゜o゜)＼(-_-)
アレルギーか？

てかフライ何㌔？
35㌔か(¨；)

ちっち、ぺんき屋ﾁｬｿ

今晩おつ～(^人^)
肩後部、解ってるよ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ
千葉に出稼ぎくる？わら

860 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 21:07:59 ID:c/BS7a0/

ガリヤンかぬん？

ニット～見てないな
(´～`；)

ナチスちゃん

引っ越ししたん？大変だよね！色々と。。。
手続きやらf^_^;
結婚は？

861 ：ペンキ屋：2008/12/22(月) 21:26:08 ID:wqovcyyx

今日のﾄﾚ終了(-.-)y-~

>ちっちさん
期待しないでね（汗

>ぷっちーチャン
久しぶりね^^
是非北海道に遊びに来なさい(笑)

862 ：ペンキ屋：2008/12/22(月) 21:29:02 ID:wqovcyyx

>爺様

俺使い物になるべかなぁ
(笑)

863 ：ぷっちー：2008/12/22(月) 21:59:36 ID:4Mha/QpW

フライ（？）
27.5kgです

最近トレの内容がイマイチなので普段の2倍の重量でやってみました^^
でも、やっぱりプレスなってますか(-.-;)

プレスとは少し別の所に効いているので大丈夫な気がしたのですが・・・

864 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 22:20:17 ID:c/BS7a0/

フライは大胸筋～外と内に筋肉痛くる？

俺も人の事は、言えへんけど高重量なると肘角度が狭まってしまう(-.-;)
従って外側にｲﾏｲﾁ効かせられへんな～
ぷっちー
体重どうよ？

ぺんき屋ﾁｬｿ
俺なんかより～断然、役に立つやろ♪
日当3万で良い？

865 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 22:39:54 ID:c/BS7a0/

トレサイクルどうすべ！

胸
腹筋
　背中、二頭
腹筋
　肩、三頭
脚

二頭はチンニングで、筋肉痛なってる訳で～背中だけにこだわらずｵｯｹｰ（笑）背中ﾄﾚ後に21ｶｰﾙ、2セットで十分かな

三頭が考えﾓﾝだ
セーフティーｽﾀﾝﾄﾞ欲しいわ～
今は、ダンベルベンチの要領でｽﾀﾎﾟｼﾞにﾊﾞｰﾍﾞﾙで持っていってるが～手首ヤバイし（笑）
ﾊﾞｰﾍﾞﾙﾅﾛｰが一番、三頭に効かせ易いんだけどな～

866 ：ちっち：2008/12/22(月) 22:56:06 ID:YZDgYjWv

ぷっち
おれのインクラインの重量...(;_;)

爺さんそう言やバーベルホルダー付いてないヤツだったねバーベルをダンベルＰの要領でスタポジはキツそうだねー
またケガするよ

セーフティ買いなさい(^-^)

867 ：ペンキ屋：2008/12/22(月) 22:58:40 ID:wqovcyyx

>ぷっちーさん
ドンマイ(o^-')b !

>爺様

マジで！(゜ロ゜ノ)ノ
千葉の単価ってそんなにいいの(?_?)

868 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/22(月) 23:13:53 ID:c/BS7a0/

ちっち

だよね～(-.-;)
ムリあかんよな。セーフティー買いたいが～
誕生日に、きっと。。。ちっちが♪ﾃﾍﾍ

ぺんき屋ﾁｬｿ
冗談(＃^.^＃)ｽﾏﾝ

半人前で13000　一人前で20000かな

後は筋肉量次第（笑）

869 ：ぷっちー：2008/12/22(月) 23:31:14 ID:4Mha/QpW

フライは外側にも来るものなんですか(･_･?)
何か内側ばかり効いてる気がします

やっぱりあれは偽フライですかね(-.-;)

セーフティはモリヤが評判が良いそうです
今も売ってあるのかは謎ですが・・・

安いのでよければボディメーカー、ワイルドフィット、ファイティングロード

そういえばモリヤにメールしてみたものの未だ返信無し
謎のメーカー　モ・リ・ヤ

＞ちっちさん
プレス風なので(-.-;)

ロングシャフト買うんですか？
イサミとワイルドフィットがあるみたいですよ^^
他のメーカーは長いのでワンロー限定な気がします
ワイルドフィットは持ち手が105と短いので手が大きい方は注意が必要との事です

それから！新しいインクライン買ったら今使っているベンチは邪魔ですよね！
そうに違いない！
ぷっちーにプレゼントしたほうがいい気がします（￢o￢）----☆　

＞ペンキ屋さん
やっぱり丁寧にしないと駄目ですかね(-.-;)
ペンキ屋さんのフライ動画もm(￣ｰ￣)m

それと、画像見ました^^
前の画像より肩が太くなったように見えます^^

870 ：ペンキ屋：2008/12/23(火) 00:02:33 ID:wqovcyyx

>爺様
半人前で13000は凄いよ
北海道の職人ﾚﾍﾞﾙです
20000なんて絶対にありえないですわ(￣○￣;)

じゃあ俺11000でお願いします(笑)

>ぷっちーさん
ｻﾝｸｽ^^
最近肩のﾄﾚもするようにしたからかなf^_^;
俺もフライはプレス気味ですよ(-.-;)

871 ：ナチス：2008/12/23(火) 01:25:58 ID:KwNgcb3I

>>860こんばんは。結婚はまた気が向いたら話します。

872 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/23(火) 10:33:17 ID:FJXQ1BR4

ナチス
了解♪気が向いたら話すべな～（笑）

ぷっちー
おはよ！いやフライだべよ♪ ﾓﾘﾔ、いい加減だからな。。。俺みたい（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ

13000払いますよ
(^_-)-☆

873 ：ぷっちー：2008/12/23(火) 11:15:07 ID:VnWHm5o7

外側バッチリ筋肉痛━━｡ﾟ+.(・c_,・´｡)｡ﾟ+.━━!
フォーム悪くても効いていた模様

体重計ったら82kg脂肪率32%プニプニボディでした^^

874 ：ちっち：2008/12/23(火) 11:52:24 ID:B84jddx2

爺さん
の誕生日の前におれの誕生日があるんだけど♪

パワーラックでよかばい☆
ぷっちー
今回はシャフトを注文しなかったけどそのうち欲しいな
ありがとう。参考にします
今のベンチはマルチだから使い勝手が悪すぎだよ
一応バーベル専用で使用する予定だけど☆

875 ：ちっち：2008/12/23(火) 16:43:23 ID:B84jddx2

お疲れさま

本来は明日が胸なんだけど明日は何かと忙しいので今日やります(^-^)

ディップスは中止して久しぶりにバーベル使ってみます♪
おそらく進歩ナシやけどｗ

876 ：無記無記名：2008/12/23(火) 17:33:26 ID:B84jddx2

やっぱヤーメタ

877 ：ペンキ屋：2008/12/23(火) 21:00:12 ID:IFB932WX

爺様皆今晩わ(^o^)／

今日のﾄﾚ終了

動画撮るのムズいですね
参考にはならないですよ
(-.-;)
http://p.pita.st/?m=qflhnjtz

878 ：ちっち：2008/12/23(火) 21:28:44 ID:B84jddx2

ペンキ屋さん
お疲れさま～

テンポいいね
かっこいいわ
果汁何㌔だっけ？

879 ：ペンキ屋：2008/12/23(火) 21:35:29 ID:IFB932WX

>ちっちさん

カッコイイって…マジっすか? 照れます(〃∇〃)
今は加重10㌔です（汗

880 ：ちっち：2008/12/23(火) 21:48:29 ID:B84jddx2

ペンキ屋さん
やり方がなんかアスリートぽいじゃないですか(笑)

おれも真似しよーっと(笑)果汁は真似出来ないけどｗ

881 ：ペンキ屋：2008/12/23(火) 22:06:39 ID:IFB932WX

>ちっちさん

真似ですか…参考にはなんないって（汗
ちっちさんは加重なん㌔ですか(?_?)

882 ：ちっち：2008/12/23(火) 22:16:46 ID:B84jddx2

テンポが凄く良いです
o(^-^)oｶｸｲｲ

果汁無経験ですよー・・

でも明日から果汁してみる

まずわ1.25㌔からｗ

883 ：ぷっちー：2008/12/23(火) 22:19:57 ID:VnWHm5o7

初動画ですか？
自分は逆手で5repくらい('A`)

884 ：ペンキ屋：2008/12/23(火) 22:34:09 ID:IFB932WX

>ちっちさん

加重試してみてください
^^

>ぷっちーさん

初動画です（汗

885 ：ぷっちー：2008/12/23(火) 23:29:34 ID:VnWHm5o7

順手ワイド・ナロー・逆手で
回数変わったりします？

886 ：ペンキ屋：2008/12/23(火) 23:56:30 ID:IFB932WX

>ぷっちーさん

今はワイドは自重で10.10.8でやってます（汗
ナローは二頭に効くので回数は減りますよ(-.-;)
ナローは苦手です（泣

887 ：ぷっちー：2008/12/24(水) 00:53:00 ID:VXnRzOPr

自分は両方とも狭い稼動域で4回ほど(-_-;

姿勢がきちんとなっていないみたいで背中が使えていない気がします
腕と反動で上げているような・・・
どうも背中のトレは苦手

次回懸垂する時ペンキ屋さん見ながらやってみます^^

888 ：ちっち：2008/12/24(水) 12:44:55 ID:G7txF33s

こんにちわ(●･∀･〇)

ベンチ来ました♪
マルチに比べると全然いい♪
今日のトレが楽しみだ♪

889 ：爺：2008/12/24(水) 14:46:48 ID:AvsWjiWs

ちっち
夕方には、俺からのプレゼントが届くわ～

もちダッチちゃん

新しい道具やとやる気出るよなっ♪

ぺんき屋ﾁｬｿ★
動画見たわよ(^_-)-☆
加重10㌔って～抜かれてます俺（泣）

ぷっちー
結果オーライだべ♪｀´

俺もﾌﾟﾚｽだったよ（笑）

890 ：無記無記名：2008/12/24(水) 14:48:43 ID:AvsWjiWs

貼り忘れ（笑）http://p.pita.st/?fwy5yvw6

891 ：無記無記名：2008/12/24(水) 15:28:06 ID:e7EJAHOM

元気だなー

892 ：無記無記名：2008/12/24(水) 15:48:01 ID:2oC7EmWg

アーノルドダンベルベンチ？笑
フライは肘はちょい曲げるくらいにして可動域なるだけ広げて重量拘らずゆっくり効かすのが最高にいいよ
ベンチの重量上がる

893 ：ちっち：2008/12/24(水) 19:28:50 ID:G7txF33s

フラフラしたけどＤＢＰ
３０Ｋクリア出来ました☆

ところでＦＲのダンベル
３０Ｋセットのプレートって５Ｋプレートが何枚でしたっけ？
両方で６枚だったっけな？

894 ：ちっち：2008/12/24(水) 19:47:10 ID:G7txF33s

↑ダンベル６０Ｋセットでしたm(__)m
バーベルセット(何キロセットか忘れた)のプレートとダンベル６０Ｋセットのプレートがごちゃごちゃで分からなくなった....
ＤＢＰで片手に５Ｋを６枚付けるともう片方は２枚足りないｏｒｚ

895 ：ちっち：2008/12/24(水) 20:17:07 ID:G7txF33s

自己解決しました、

５ｋ４枚
２.５ｋ２枚
１.２５ｋ２枚
シャフト２.５ｋで３０ｋですね多分。

メリクリ☆＼(^O^)／

896 ：爺：2008/12/24(水) 21:07:08 ID:AvsWjiWs

めりくり★～

ダンベル60セットやろ～

5㌔8枚　2、5㌔6枚　1、25㌔4枚じゃね？

ちっち

30㌔クリアおめこ(^O^)/

897 ：爺：2008/12/24(水) 21:08:56 ID:AvsWjiWs

フライ

そっか～´｀♭
ほとんど肘を曲げないでか～

THANKSです

898 ：ちっち：2008/12/24(水) 21:50:52 ID:G7txF33s

爺さん
シャフトの重量を入れると６５ｋになっちゃうよ

書いてて気が付いたけど今までシャフトの重量を入れてなかった.....
２７.５ｋ＋２.５ｋ(シャフト)の３０ｋでやってました(><)

シャフト込みの重量でいいんだよね？

899 ：爺：2008/12/24(水) 22:19:20 ID:AvsWjiWs

勿論シャフトも含みますがな

凄いやんか～32、5㌔～10発？

どんどん抜かれるわ～（笑）

900 ：ちっち：2008/12/24(水) 22:24:57 ID:G7txF33s

３２.５ｋ６回でした(笑)近いうち１０回頑張ります

インクラインが３０ｋ１０回前後なんだけどバランスおかしいよね？

901 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/24(水) 22:42:49 ID:AvsWjiWs

いや俺もインクラインと、かなり差あるわf^_^;

40㌔まで、さほど時間掛からんよ！ちっち

902 ：ちっち：2008/12/24(水) 22:59:47 ID:G7txF33s

爺さん
インクラインは何ｋ？

４０ｋとか果てしなく遠いわぁ(*_*)
その前に５ｋプレート６枚買わなきゃ。
１.２５とかいらないのにめっちゃある(;_;)

903 ：無記無記名：2008/12/24(水) 23:11:18 ID:/xfVwame

メリクリ

904 ：無記無記名：2008/12/24(水) 23:17:26 ID:ivRMJsL8

チチクリ

905 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/24(水) 23:18:01 ID:tnscDwcb

クリトリス

906 ：無記無記名：2008/12/25(木) 00:03:05 ID:Ck0e2zDV

ちんさんメリークリスマス

907 ：ナチス：2008/12/25(木) 01:35:48 ID:8wFqeZOq

今日通い始めた近所のジムにて胸をトレーニングしましたがベンチプレスが昔のナロータイプ？でバーベルを外す時に肩が変で満足できなくてダンベルでやりましたがこれも空回り、
大殺界絶頂の数日をただただ待つばかりです。

908 ：無記無記名：2008/12/25(木) 07:18:02 ID:cIaQJJ4g

>>907
早くお前の超絶高重量トレ見せてくれよ。
能書きはいいからよ、脳内ザルさん。

909 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/25(木) 09:18:21 ID:G4aqruRd

チンちゃん　ナチス

めりくり♪

匿名さんもね～

ちっち
フラット40で組んでた頃～インクライン32、5やったかな！
インクライン→フラットにしてたら、違ってたかも？やけど～

最近じゃ～胸上部に筋肉痛、ﾊｹﾞしいですが～

筋量維持するのに、低重量、高回数で平気かな？
最近肩、調子よさ気やから、調子乗って重量上げてる気がするが～
また振り返すの嫌なんですが
胸は今の筋量維持出来れば、背中に集中したいわ～

910 ：ペンキ屋：2008/12/25(木) 10:03:07 ID:9ERpmjZ1

爺様皆メリクリ(^o^)／

>爺様
動画みたよ^^ 俺もそんな感じでフライやってますよ(笑)

>ちっちさん
30㌔クリアおめでとうです^^ 俺なんか30㌔でやるとフラフラするしフォームばらばらですよ(T_T)

911 ：ちっち：2008/12/25(木) 12:06:41 ID:MMcKiBOt

爺さん
普通はそれくらいの差はありますよね。
フラットは滅多にやらないからかなぁ？

上部は下部と違って開きやすいですからね
おれも筋肉痛がヒドクて１週間程続いてたけどセット数を抑えただけで２～３日で取れる様になりました
o(^-^)o
基本筋量維持には重量は下げない方が良いみたいだけど爺さんの場合は肩との兼ね合いもあるから低重量の方が良いと思いますよ
素人のアドバイスであーだこーだ言っても間違ってたら大変なので腕の確かな整体師にでも聞いてみたらいいと思います＼(^O^)／

ペンキ屋さん
ありがとう♪♪♪
おれもフラフラするよ
でも数回上がれば後は慣れですよね
それよりスタポジに持ってくのが下手くそでかなり体力を消耗します。
１ﾚｯﾌﾟ分は損してるな(笑)

912 ：ナチス：2008/12/25(木) 17:54:34 ID:8wFqeZOq

爺さんメリークリスマス！
皆さん画像貼っているのに私だけ出さずにすいません、また機会をみてどうにかして載せます。

本土の寒さ尋常じゃないですね、朝布団から出るのがものすごく苦痛です！
初めて湯舟にお湯を溜めてつかりました。

913 ：無記無記名：2008/12/25(木) 18:00:05 ID:Ck0e2zDV

脳内だから載せれないだろうがナチスよ
画像だけでもはやくのせろや

914 ：ナチス：2008/12/25(木) 18:22:04 ID:8wFqeZOq

私はトレーニング中のムービーどころか写メもほとんど撮りません、でも愛猫のはよく撮ります！
昨年撮ったムービー残ってましたので貼りたいと思いますがやり方がわかりません。
今日は近くの体育施設に行ってきます。

915 ：ちっち：2008/12/25(木) 18:23:46 ID:MMcKiBOt

お疲れ様(^-^)ｖ

ナチスさん
雑談スレだから気にしなくても良いんじゃないですか？
ｕｐしたい時にｕｐで

さてケーキ食べよo(^-^)o

916 ：ナチス：2008/12/25(木) 18:30:43 ID:8wFqeZOq

>>915ちっちさんお疲れ様です！ケーキ食べるの忘れてました汗。

917 ：無記無記名：2008/12/25(木) 19:09:42 ID:Ck0e2zDV

やり方もなにもアップローダーに動画送るだけだろうが
リアル身障なんか？

918 ：ナチス：2008/12/25(木) 19:14:13 ID:8wFqeZOq

>>917先ずこの画面からどうすれば？
今出先でパソコンないけど。もう少しわかりやすくお願い、
アップローダーとは？

919 ：無記無記名：2008/12/25(木) 19:55:52 ID:iUgjPBtI

>>918
例えば>>890にあるののトップに行き、
メールに動画を添付すればいいのでは？

920 ：ナチス：2008/12/25(木) 20:09:04 ID:8wFqeZOq

>>919登録するんですよね？

921 ：無記無記名：2008/12/25(木) 20:17:56 ID:Ck0e2zDV

登録などいらない
ただ写メールの要領で動画を送信するだけ

922 ：無記無記名：2008/12/25(木) 20:20:00 ID:Ck0e2zDV

[email protected]　このアドレスに動画添付したメールを送信するだけ

923 ：ナチス：2008/12/25(木) 20:34:25 ID:8wFqeZOq

皆さんありがとうございます。
昨年九月頃のブランクから再開後ですからボテボテしてますが。
http://p.pita.st/?m=u67eftp4

924 ：無記無記名：2008/12/25(木) 20:49:18 ID:ZzBeYJ2N

ナチスさんマイページの設定変更からPCからの観覧許可しちくれ

925 ：無記無記名：2008/12/25(木) 20:54:48 ID:9p9P6UR4

>>923
これ何キロ？

926 ：無記無記名：2008/12/25(木) 20:57:35 ID:S7gAjTdE

ナチスの年令とスペックが知りたい！
上級者とみた！

927 ：無記無記名：2008/12/25(木) 21:09:40 ID:QDHaqy6K

ナチスの動画がついに・・・

思ってたより小柄なんだな。

928 ：無記無記名：2008/12/25(木) 21:29:06 ID:Ck0e2zDV

ナチス脳内じゃなかったのか
ごめんなさい

929 ：無記無記名：2008/12/25(木) 21:57:59 ID:cIaQJJ4g

>>923
なんだぁ？
お前150kのバックプレス出来るって言ってなかったか？
他にもストリクトで超絶高重量でやってるって言ってたよな、こんなんでごまかすなよ脳内ザル。

930 ：無記無記名：2008/12/26(金) 00:05:52 ID:4iLH4cpA

あれが仮に８０でもあんなことならｵﾚでもできるな
１５０のバックプレスできる人には見えないなあ
まあクソガリじゃなかったってだけだね
年配者っぽいね

931 ：ナチス：2008/12/26(金) 00:54:29 ID:DoXg4Njl

バックプレス150なんて書いてないですよ、頭に当たる程度ので130です。
この画像のは110㌔分のプレートを付けました。
初めて小柄と言われました、笑っ

932 ：ナチス：2008/12/26(金) 01:09:18 ID:DoXg4Njl

追伸、私は超高重量を扱うなど書いた事はありませんしコントロールできる範囲だけの自分なりの高重量です。
年配ではないですけど、
確かにあのバギーはいてる方に40位の方がいます。
昔のバギーですね。

933 ：無記無記名：2008/12/26(金) 01:19:33 ID:8YNHAxkS

ナチスかっけー
何歳でトレ歴、ビッグ３はいくつ?

パーシヤルとはいえバックプレ130ならベンチ160～170は固そうだけど

934 ：ナチス：2008/12/26(金) 01:20:10 ID:DoXg4Njl

>>924すいません、意味がわからないです。m(__)m

935 ：無記無記名：2008/12/26(金) 02:06:27 ID:4iLH4cpA

>>931
ん？そうなんだ、ゴメンね
１３０でも凄いね
画像？あの映像、動画のダンベルは１１０もあるの？

936 ：無記無記名：2008/12/26(金) 02:22:42 ID:KRSdW7D/

ナチスの時代がくる！
あれって１５キロプレート集めたやつかな。

937 ：ナチス：2008/12/26(金) 02:30:17 ID:DoXg4Njl

>>933不細工ですよ、
ベンチは一応背中ベタで170はいけます。
普段は140～150のトレーニングです。

プレートは10㌔５枚づつと５㌔一枚づつでした、
15プレートだとやりにくいです、
今はもう少しまともなフォームです。ダンベルが胸につくまで引くようにしています。

938 ：無記無記名：2008/12/26(金) 02:34:34 ID:KRSdW7D/

>>937
すごいねー！
あれだと１２０、３０でも引けそうだね

939 ：ナチス：2008/12/26(金) 05:00:49 ID:DoXg4Njl

>>938 130とかなるとなにやってるか解らないんで今はこれでコントロールできるようにし、もう少し回数しています。

あ、今日背中してきました。ベントメイン、ワンローは公式のバーに10をはちまい付けて100でやりましたがめちゃめちゃやりにくかったな。。

940 ：ちっち：2008/12/26(金) 07:56:27 ID:rOMAMOpg

オハヨー(^-^)

ナチスさん
スゴいじゃないですか！
身長と体重はいくつですか？

941 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/26(金) 12:36:47 ID:6a+BlQ0K

なちす

凄いなオイ
o(＞＜)o

化け物（笑）

ちっち、ぺんき屋ﾁｬｿ

こんにちは(*ﾟｰﾟ)v

最近、肉さん見ないな

膝が。。。早く治ります様に

942 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/26(金) 13:54:43 ID:TSMFVdwK

ご無沙汰してました。PC壊れて修理でもめて結局新しいの購入しましたが
メーカー変わり使い勝手がわかりません。膝は相変わらず毎週注射です--;
皆さん順調そうで羨ましい。俺はすっかり適当トレ（笑）
今日は猛吹雪＆雷。雨でなくて吹雪での雷は初めて見た。。。

943 ：無記無記名：2008/12/26(金) 14:00:37 ID:WBeQJ6oc

ナチスの体でバックプレス130キロ出来るわけないな。鯖読みオヤジ消えろよ。

944 ：ナチス：2008/12/26(金) 17:34:53 ID:DoXg4Njl

>>940ちっちさんこんばんは！身長は171体重は・・今は少し増えて90位です。寒いですけどトレーニング頑張って下さい！

945 ：ナチス：2008/12/26(金) 17:36:20 ID:DoXg4Njl

>>941爺さんこんばんは！今は爺さんみたいにおおらかな人間になる事を課題にしています。これからも勉強させていただきます。

946 ：ナチス：2008/12/26(金) 17:41:06 ID:DoXg4Njl

>>942肉さん、膝は用心して下さい。今の地域は雪がちらつく事はありますが積もる事は無いみたいなので安心しています。

バックプレスやベンチには不利な体形らしいです、リーチも180を越えていますから稼動が損ですね。

947 ：無記無記名：2008/12/26(金) 18:39:35 ID:+5uaAlWf

おいナチスここではGH売らんのか？
130Kのバックプレス見せてくれや、お前高重量スレにおったナチスなんか？
あの腐れ外道の。

948 ：ちっち：2008/12/26(金) 18:58:37 ID:rOMAMOpg

爺さん
こんにちわ！
仕事はいつまで？o(^-^)o

肉さん
お久しぶりです
膝､大丈夫ですか？
そちらの寒さでは膝も堪える思うので気を付けて

ナチスさん
90!!
そんなに！？
体脂肪があるようには見えないのにスゴい!

949 ：無記無記名：2008/12/26(金) 19:41:49 ID:F2bcBoMg

次スレ

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1230288005/l50

950 ：卍クロムハーツ卍：2008/12/26(金) 21:59:43 ID:8YNHAxkS

ナチスさん90kgとかかっこよすぎる
俺も身長173と同じ感じなんでそんくらいのガタイになりたいっす
そこまでいくのにどのくらいかかったんですか？

951 ：無記無記名：2008/12/26(金) 22:15:54 ID:+5uaAlWf

どれくらい薬使ったんですかぁ？
って聞くべきだ。
高重量スレのナチスってみんな知らんのかなチンがかわいく見えるよ、エゲツナイ奴なんだよ。

952 ：ナチス：2008/12/26(金) 22:46:48 ID:DoXg4Njl

>>950三年で大体の遺伝的なキャパシティが完成するらしいですね。
私はのらりくらりの11年目です。

953 ：ナチス：2008/12/26(金) 22:51:10 ID:DoXg4Njl

>>951気に障ったらすいませんがあの身体からユーザー扱いはいくらなんでも言い過ぎですよ今は若返りとジョイント補強のためのGH使用サイクル化をしているためもう少しビルダーらしい身体です。

954 ：卍クロムハーツ卍：2008/12/26(金) 23:04:54 ID:8YNHAxkS

11年ですか、やはり並大抵ではないですね…
自分はまだ半年ですが最低３年は継続してみようと思います

955 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/26(金) 23:10:49 ID:6a+BlQ0K

ちっち～明後日までや～
今晩ちっち～す

肉さん

お久しぶり(^-^*)/
膝～相変わらずですか。。。しかも毎週、注射なんかよ(-.-;) たまらんですね（笑）
まあ肉さんは、精神面も大人なんで前向きとは思いますが♪
一日も早い回復を祈ってます！

956 ：無記無記名：2008/12/26(金) 23:12:28 ID:+5uaAlWf

>>953
お前の体が凄いって言ってるんじゃないぞ、高重量スレのナチスは薬物依存症にしか思えんかったから言っただけや、沖縄は寒なったから逃げて来たんか？その内お前を知ってる奴等が荒らしに来るぞここの住人に迷惑かかるぞ。

957 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/26(金) 23:14:38 ID:6a+BlQ0K

ナチスさん？年上かな
おいくつ？

90㌔かあ♪

デカイわ～(￣▽￣；)
絞る予定あるん？

それにしてもゴッツイ、パワーですわ～

歳とりゃ～誰でもおおらか？なりますよん（笑）

958 ： ◆puchy.iVpA ：2008/12/27(土) 00:11:03 ID:AXllDahz

思っている以上に肩が悪い事が判明(-＿-)
50kg位でCVTやろうとしたら両肩ともボロボロ
肩鍛えてないので重量も伸び悩み

というわけで来月の予定表
胸・二頭
休
背中・肩
脚
休

そういえば
モリヤのディップスベルトを発見しました！
http://www.rakuten.co.jp/moriya-inc/589349/

959 ：ナチス：2008/12/27(土) 00:24:58 ID:14+LSIHg

>>954周りの情報に惑わされずひたすら自分に合った努力をしてください。

960 ：ナチス：2008/12/27(土) 00:32:00 ID:14+LSIHg

>>957年齢は限りなく30に近いとう事でお願いします、
爺さんみたいに煽りを旨く切り換えせる度量はなかなか難しいと思います、
ここでは変な煽りには反応しませんし、執拗に煽りがあるなら消えますので安心してください。

961 ：無記無記名：2008/12/27(土) 03:15:24 ID:rACC/8mS

おい！爺！
ナチスは全然年下らしいなwww
残念

962 ：無記無記名：2008/12/27(土) 03:39:28 ID:tkb9haTI

>>953
ＧＨ使うと若返るの？

963 ：ナチス：2008/12/27(土) 06:26:02 ID:14+LSIHg

>>958肩にとわず間接には気をつけて下さい。
コラーゲンを大量に分けてのむと効果ありましたよ。もちろんVC等も大量に。

964 ：ナチス：2008/12/27(土) 06:31:57 ID:14+LSIHg

>>956良かったですあれでユーザーとか嫌がらせに聞こえました。
確かにちょっと精神的ていうか社会不適合のレッテルを貼られているせいかああいう事を書いてしまう。後から読み直して人の気持ちを不快にさせないように努力します。彼女以外理解者はいませんからね。

あー卵10このハムエッグでも造ります。

965 ：チン ◆x1uHIv./m6 ：2008/12/27(土) 09:20:05 ID:TOUEf86M

昨日は俺のグループの忘年会でしたわ
無事仕事納め
今帰った
喉いてえ
仲間とソープ行きますわ
後はトレ納め姫納めだな
皆さんよいお年を

966 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/27(土) 10:41:36 ID:0Ln5VW2S

チンちゃん～

来年も仲良く頼みﾏｯｽﾙ

パコパコ気張ってな（笑

ナチス
おはよー
三十路前ですか～♪
まだまだ若い（笑）
あの～今日、38なりました(-.-;)

匿名さん
残念ちゃうがな～
年上なら、敬語しよ思ったからさ♪

967 ：爺：2008/12/27(土) 10:42:56 ID:0Ln5VW2S

ぷっちー

肩ヤバイん(¨；)

厄介だよな（泣）肩

一緒に治すべな！

968 ： ◆puchy.iVpA ：2008/12/27(土) 12:17:36 ID:AXllDahz

肩トレやバーベルトレをすると痛みが(-＿-)
色々な種目で使うので回復が難しいという厄介な部位です・・・

フライ動画は・・・

もこっりが気になるのでもう少し抑えてくれると助かります^^

誕生日
カタカタなるフラットベンチでよければ贈ります☆

＞ナチスさん
コラーゲンとビタミンCですか？
早速試してみます^^

969 ：ちっち：2008/12/27(土) 12:30:41 ID:Jd/j/e27

皆さんこんにちは
今日は仕事納め
夜は忘年会です(^-^)
酒は呑めないから別の事で楽しみます＼(^O^)／

970 ：無記無記名：2008/12/27(土) 12:35:27 ID:vmZmKjqh

ナチスってナチュラルじゃないってことでおけ？

971 ：無記無記名：2008/12/27(土) 13:08:13 ID:E4JF0li7

なんでナチスなんて反社な名前つけてるのです？

972 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/27(土) 18:02:25 ID:FbMnj5qM

ナチスさん
凄い方なんですね！リーチ１８０？俺もリーチ１９５あるからプレスは不利って
ことでいいですか？身長高いからSQも不利？言い訳かな（笑）最近は長くトレ続ける
志向に切り替わり無理しないことにしました^^;
ちっちさん
最近好調そうですね！ちなみに俺も加重チン始めましたがメインで３０キロです。
自重が軽く感じて良いかも。忘年会はタンパク質を大量摂取してきてください^^
爺さん
ありがとうです。最近気持ちをシフトしてトレ楽しむことにしました。
メニューに束縛されずに・・・適当^^;

973 ：肉 ◆IV1C0jZnMM ：2008/12/27(土) 18:07:01 ID:FbMnj5qM

量トレ消えた。削除された？ん～・・・
ダンベルベンチ７０キロ挑戦しました。遊び半分だけど・・・１発（笑）
フォームも何もあったもんじゃなかった^^;
SQやDL等は膝の影響でできないので今まで適当だった腹筋や前腕に少し力を
注いでいます。体重落ちてきました。食事も適当。俺やばいですね（笑）

974 ：ペンキ屋：2008/12/27(土) 18:17:08 ID:181bkjA3

爺様皆お疲れ(^o^)／

>爺様
爺様だけね^^
http://p.pita.st/?m=wnfzwx7r

>肉さん
久しぶりです^^

加重30㌔とか凄いです！

975 ：ナチス：2008/12/27(土) 20:38:34 ID:14+LSIHg

>>973いや195は凄い長いですね、身長190近いのでしょうか？そのリーチで70プレスは凄いと思います。
そういえばコブクロの左はハンパじゃないくらいのでかさですね。
テレビでは小さくみえてますよ！

976 ：ナチス：2008/12/27(土) 20:43:28 ID:14+LSIHg

>>966誕生日おめでとうございます。ボディービルとしてはこれからですね！

名前ですか、ナチズムが反社会的と考えればそれまでですが全くの酔狂なら国一つが動かなかったと思うんです、決して戦争を肯定してるわけじゃないんですが知りたいが隠されている部分が多すぎると感じます。

977 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/27(土) 22:12:27 ID:0Ln5VW2S

皆さん
もつかれp(^^)q

久し振りに肩ﾄﾚやりますた♪

バックﾌﾟﾚｽ→アップライトローのみ各セット
フロントﾌﾟﾚｽは、肩に違和感でた為、辞め～

後部、中部強化に集中致しますわ♪

ちっち★
忘年会か～♪
ハメ外して下され（笑）
楽しんでなー

978 ：爺：2008/12/27(土) 22:15:52 ID:0Ln5VW2S

ぷっちー

肩は、ｵﾊﾞﾄﾚなりがちやねん(¨；)
ﾊﾞｰﾍﾞﾙは、肩～固定されっからな～

気をつけてな！

ﾓｯｺﾘは許せ♪あほ（笑）

ぺんき屋ﾁｬｿ★今晩
てか～動画見れない
(´～`；) なしてよ？
塗装してるん？
そっち雪やろ！

979 ：爺：2008/12/27(土) 22:23:14 ID:0Ln5VW2S

暇人が連投してます（笑）
肉さん♪ ﾔｹｸｿですか？わら
俺はﾔｹｸｿです！
冗談抜きで～そうゆう前向きプラス思考な所がｽｷです（笑）自分の体ですからね♪ 出来る範囲内での種目・重量・セット数
俺も見習わねば、、、

ナチス
誕生プレゼントくれ♪
その半端ね～重量扱える筋肉が欲しいわ～（笑）
ケガ前は、大会にも興味ありましたよ！
諦めました。
大会経験者やろうね！

980 ：無記無記名：2008/12/27(土) 22:28:13 ID:2rVWnyES

>>976
わけのわからんこと言うとらんとさっさと消えろや、死ねよ。

981 ：ペンキ屋：2008/12/27(土) 22:35:55 ID:181bkjA3

>爺様

足場に上屋掛けてるからなんとかやってますね
半分は凍れ渇き（汗

これ使ってみてください
http://lupo.jp/

982 ：爺：2008/12/27(土) 22:37:28 ID:0Ln5VW2S

またまたサイクル変更

・胸、三頭
・腹筋のみ(上部)
・背中、二頭
・腹筋のみ(下部)
・肩(後部　中部のみ)
・脚

暫くこれで逝きます｀〇♭

983 ：ナチス：2008/12/27(土) 22:41:05 ID:14+LSIHg

>>979爺さん、こんばんは、怪我には泣かされますよ本当に、最近は大体これ以上やればまたやるって感覚解るんですが、、

来年は10㌔くらい試しに絞ってみます！

984 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/27(土) 22:41:54 ID:0Ln5VW2S

ぺんき屋ﾁｬｿ

なんだ～(¨；)

どうすりゃ？

そっちで外仕事は、ほんま大変やね(ノﾟOﾟ)ノ

985 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/27(土) 22:47:19 ID:0Ln5VW2S

ナチス★

うん今晩わ～
さすがﾄﾚ歴、11年の先輩やね♪

自分の身体をよくご存知で！
今までケガされた箇所は？完治された経過など！

減量は、得意なんかし？

986 ：ペンキ屋：2008/12/27(土) 22:54:53 ID:181bkjA3

>爺様

①ここのURL貼ります
②お試し開始をクリック
でいいはずです（汗

987 ：ナチス：2008/12/27(土) 23:31:57 ID:14+LSIHg

>>985昔腰をやってしまいそれ依頼はスクワット、デッドが満足にできません。椎間板が二カ所出ていますので汗。
肩はたまに痛めますが種目を変えたり栄養を強化すると治ります。

最近本土にでてきて有名な整形外科医に腰をみせたんですが「リフター連中は殆どが満足に練習できていないしボロボロな選手もいる君が後々を考えずに大会出ようとおもうなら全力で協力してあげるよ」と力強いお言葉を頂きました。
大体の医者はトレーニングはひかえめにと言いますが選手の立場を考えれる医者もいるんだなと関心しました。
内地に来てさむいけど良かっ

988 ：無記無記名：2008/12/28(日) 02:50:19 ID:waoldS84

爺の腹筋上部下部メニューは何？

989 ：無記無記名：2008/12/28(日) 10:16:55 ID:eFzqqN4O

>>987
お前のような奴が普通の人間面して生きとんのか？
恐い世の中やなぁ。
早く本性出せよ、基地外ナチスさん。

990 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/28(日) 23:08:41 ID:RiJblEDX

過疎ってるな（笑）

皆さん～今晩わ～★

ぺんき屋ﾁｬｿ★
いまだにやり方、解らんよ(-.-;
助けて、、、

ナチス
お疲れ(*ﾟｰﾟ)v
腰、今は完治したんやね？ケガはトレーニーにとっちゃ、欝そのものやわ！唯一の楽しみ♪

俺も諦めず頑張りたいわ～

991 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/28(日) 23:12:35 ID:RiJblEDX

>>988

腹筋上、ｱﾌﾞｸﾗﾝﾁ・脚あげｸﾗﾝﾁ・ボール

腹筋下部、ﾁﾝｽﾀ使用ｼｯﾄｱｯﾌﾟ・ｼｯﾄｱｯﾌﾟ程度です♪

992 ：ナチス：2008/12/28(日) 23:17:43 ID:OQ6v0tKg

>>990爺さんこんばんは、寒いですね、腰は治りませんが調子良い日もあるのでそういう時に頑張ってトレーニングしてます！

993 ：ナチス：2008/12/28(日) 23:54:31 ID:OQ6v0tKg

爺さん、腹筋は基本的に何レップスやりますか？
私は腹筋を疎かにしてるのでちょっとは爺さんのメニューみてやる気出ました。

994 ：無記無記名：2008/12/29(月) 00:12:21 ID:IMfJNPal

ナチスさんは確かに基地外のにおいプンプン出てるわ

そこがかっこいいけど

995 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/29(月) 00:13:46 ID:sZhk01Jv

ナチス

晩み
やる気出た？良かったわ（笑）
腰、俺も持病やから！
最近、軽目にデットリ取り入れたら調子よさ気です？気のせい？

腹筋は、各3～4ｾｯﾄ15ﾚﾌﾟくらい！
ゆっくりネガ重視です

996 ：無記無記名：2008/12/29(月) 00:19:25 ID:IMfJNPal

爺はちんこ相当デカイと見た

997 ：ナチス：2008/12/29(月) 00:23:11 ID:lsPYqpK7

>>994褒めてもらったと受け取りますね。
なぜか車とかで煽られて言い争いになると殆どの場合相手から絡んだのに「こんなやつ相手にするな」とだれかに止められて自分が馬鹿というか頭おかしい物呼ばわりされますね。
彼女にはふうたいが怪しいと笑われます。
これも個性と思ってます。

998 ：爺 ◆JTDRpAvNfs ：2008/12/29(月) 00:28:01 ID:sZhk01Jv

>>996

まあまあですよ（笑）

ナチス

個性の塊♪ 彼女おるんや～

999 ：ナチス：2008/12/29(月) 00:29:24 ID:lsPYqpK7

>>995爺さん、参考にさせていただきます。
デッドは痛みが出る手前まで軽目で単発でやってますよ、回数増やしたら途中から痛くなるので。

1000 ：ぷっちー：2008/12/29(月) 00:29:49 ID:12nqAteq

ぷっちー様がさりげなく1000げっと(*｀д´)b

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。