ベンチプレス20kgを目指すスレ

か弱い僕らのスレ

バーだけで10�`なんだけど。。。。
10�`おもいお。。。。。





















(´ω｀)

これはひどいｗ

ウゥイエーイ

糸冬 了

べつに、腕立てで十分なんじゃないの？

20kgだと？
一体どんな化け物だよ…
ｵﾚなんか調子良いときでもMAX一発5kgだぜ。

このスレッドのとなりにベンチ200キロ目指すスレがあった
目の錯覚かと思ってﾜﾛﾀｗｗｗ

ベンチプレス5kgを目指すスレってのも昔あったな

>>9
ああ、結局卒業できなかったよ。(>_<)

ウェイト板に来て初めてｽﾚﾀｲで吹いたわ♪

5*10
10*8
15*8
15*7
15*7

>>12
もう20kgあがるんじゃね？

俺はまだ自重ベンチプレスかな・・・

高校の時、初めてジム行ってオーナーにベンチの仕方教えてもらった時、
バーだけで上げ下げを何日もやらされたわ。
かったるかったけど、お陰でフォームとか軌跡は完璧にできるようになったし、
ベンチで怪我とかしたことないのはそん時のお陰なんかな。
久しぶりに帰郷したら、オーナーは数年前に亡くなってて、
ジムは駐車場に変わってたわ。感謝だわ。

自他共に認めるチビガリの俺でさえ自重（60�`）を目標にしてるのに。
下には下がいるもんだな。

でもマジで２０が目標ってくらいな奴もいるよ。
俺が高校のとき、外の部活なんだが雪が降る地域なので冬はウエイト部と化すんだが、

みんな初ベンチでもまあ３０や４０くらいは持ち上げられるところを、
部一のガリガリ君は全然無理で最初バーだけでやってた。
そいつも春が来る頃には確か２０くらいは挙げてたよ。

20kgｗｗｗｗｗ
冗談も休み休みに言えよｗｗｗｗｗ
そんな重いの上げられる訳ねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
昔の5kgスレでもネタ臭かったのに20kgてｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>18
なにも今日明日あげろってんじゃない。
5年、いや、10年かかるかもしれないけど、
頑張っていっしょに20kg目指そうぜ！！

現在200gを目指しています
20000gなんて夢のまた夢

報告
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
12.5k 6回 6回 5回


うむ…。

おまえら胎児か

>>21
6回が２回できちゃうのは追い込みが足らないんじゃないか

次の予定
ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ
15k 3set

ﾚﾍﾞﾙが違いすぎるな…
自分がショボすぎて不安になってくるぜ。

２リットルのペットボトルでベンチプレスやった
今は胸がパンパンだ

20kg上げるって、化け物かよ

まぁ２０�`でも手が滑って頭に落ちてきたら死ぬからな。馬鹿にはできんよ

腕立て出来たらほぼ自重は上がるってことじゃないんかね
上腕三等筋は使えないのかな。ベンチやらんから知らん

>>28
例えば身長170cm、体重60キロのガリガリ君がいたとして、腕立て伏せが20回できるとするよな
そいつがベンチ60キロ上げられると思う？

他じゃまだまだクソガリ扱いされる５０�s挙げる俺はここなら調子こけるのか…？w

俺はMAX20ｷﾛを挙げるために強強度トレーニングをしてる。
やり方は10ｷﾛシャフトをｾｯﾄして、自力で3回やる、それから稼働域を狭めて2回、サポーター付けて2回、それから下ろすだけを2回、15秒休んでから2回でワークアウト終わり。
一日に5回飯たべてプロテイン5回飲んでるから今年中には15ｷﾛでメインｾｯﾄ組みたいな。

>>31

SUGEEEEEEEEEEEEEEEE!!!!

プロテインとか飲む段階じゃないような…

なんだここは・・・
化け物だらけだな。

このスレはどこまで本気なんだ？
ネタなのかガチなのか…
いや、女性向けのスレなのかもしれんが

>>21
マジレス。
第二次性徴をほぼ完了した男、つまりチン毛ジャングル状態、ヒゲも生え、ノドボトケが出て、オナニーでドピュドピュ精液を出している
ごく普通の高校生もしくはそれ以上の大人であれば、病人か老人でもない限り多少ヒヨワな奴でも、40キロのバーベルを持ち上げる力は持っているはず。
それができないのは、単にやり方が間違っているか、バランス感覚が取れないだけではないか。

10kgのバーベルバーにやっとプレート(0.5kg×2)つけてベンチプレスできるようになった。
プレートつけれるようになってなんか嬉しい。

>>12->>13
ワロタ

あっ
ダンベルベンチスレだと思ってた

10kgのバーってナローでしか持てなくない？
ベンチプレスのやつって20kgからじゃないの？
スレの人って専用のバーがある洗練された特別なジムに通ってるってことかな。

ｵﾚがアップを終え全神経を集中させている間、
大男が二人がかりでバーベルに1.25kgプレートを取り付けた。
最初無謀にも一人で運ぼうとした輩が、
プレートの下敷きになって救急車で運ばれていった。
再び彼の元気な姿を見られる日は来るであろうか。
さて、12.5kgのバーベル、やはり目の前に立つと物凄い迫力だ。
ジム内の観衆も緊張で静まり返っている。
しかしここでｵﾚは更に加重した。その重さはついに13kgとなった。
これには流石に観衆もどよめいた。
しかし歴戦の相棒たちには、目を合わせるだけで全て伝わった。
そうだ、万が一のときはあいつらに任せれば良い。
ｵﾚはただ、この目の前の怪物をブチ挙げることだけに集中するんだ。

13kg・・・
死ぬぞお前

オレ大学入学時、MAX30ｋだったぞ

>>41
その男大丈夫だったのかな・・・心配だわ・・・

もうこうなったら、エアーベンチプレスしかないだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

7.5*10
10*6
12.5*6
22.5*1（ﾊﾟｰｼｬﾙ）
15*3
10*10+4（ﾌｫｰｽﾄﾞ）

そろそろｻｲｸﾙﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを取り入れます。

>>46

順調だな。この調子なら>>46は年内には絶対あげられるよ。

>>40
ジムは50mm用の20kgのバーが主流だけど28mm用の10kgのバーもあるよ。

>>48
それだけ細いバーだと加重したら切れそうだぜ

>>36
今の都会の中高生の現状を知らないな。
懸垂を1回もできない男子中高生が多いんだ。
だから、体力測定の種目から懸垂が外された。
それくらいひどいありさま。

>>49
え、そんなに細くないと思うけど…
28ｍｍ=2.8ｃｍだよね？

175kgスレ150kgスレ　125kgスレ　　100kgスレ　80kgスレ　60kgスレ　　20kgスレ
　　　↓　　　　↓　　　　　　↓　　　　　　　↓　　　　↓　　　 　↓　　　　　 　↓
　 ∧∧ 　 　∧∧ 　 　 　∧∧ 　　.┃:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 　∧||∧
　(・∀・)　 ∩・∀・)　　　(・∀・)∩...┃:: ∧∧::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::（　 ⌒ヽ
　/　⊃⊃　ヽ　　⊃ノ　　/⊃　 / ... ┃:::('д` ）:::::::::::::∧ ∧::::::::::::::::::::::::::::::::::: ∪　　ﾉ
　（　　(　　　　ヽ　 ）つ〜（　ヽノ　.....┃:::と　　ヽ::::::::: ('д` )::::::( 　　)⌒ヽ;:::::::::: ∪∪
　 （/（/'　　　 (／　　　　　し^ Ｊ　 ...┃:::⊂,,_UＯ〜:::(∩∩ ):::::|/.|/uと　　)〜:::::::::::::::
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑
　　　　　　　　　　　　　　　　　越えられない見えない壁

何この幻想スレ

>>31のトレーニング報告。
今日は10ｷﾛを4回挙げた。
アルギニンをトレーニング前に飲んだのがよかったのかな。
10ｷﾛ×4＋ﾊﾟｰｼｬﾙ3＋ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞ3。
ﾈｶﾞﾃｨﾌﾞで上から押してもらって最大パンプが得られた。
ｲﾝｸﾗｲﾝﾌﾗｲ→ﾌﾟﾚｽ
1ｷﾛ×12＋5
ベンチで25ｷﾛを6ﾚｯﾌﾟ挙げるジムのボスに教わった。
腕が取れるぐらいきつかったよ。
最近はプロテインをやめてBCAAを一日に100ｸﾞﾗﾑ飲むようにしたら筋肉つきはじめたよ！
みんな頑張って！

なんだ女子専用スレか 失礼。

ダンベル片方10KGで20KGとベンチ20KGどっちがきついの？

自重ベンチプレスクソワラタ

チンコリフトスレか？

>>56
ダンベル片方10kgのほうがキツイかな。

俺はスクワット220ｷﾛ、デッドリフト240ｷﾛ、ショルダープレス120×7ﾚｯﾌﾟできるのに、ベンチは10ｷﾛを6回が限界

パネェｗｗｗｗｗ

(´･ω･｀)

>>50
マジで？運動ほとんどしてなくて常にゴロゴロしてる時でも懸垂15回くらいはできてたぞ
まあ自慢できる回数ではないが。
どんだけ運動してないんだ

さすがにレベル高すぎて過疎ってるか

自重インクラインベンチやりはじめて３ヶ月。
胸の上部に厚みでてきたぜ

ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ 4レップス目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211999647/

だめだ
もうナチュラルじゃクリアできる気がしねえ
来週からサイクル組むわ

このレベルでステ使う奴は駄目だな

20kgのベンチを３時間くりかえすだけのバイトがあったらやるわ

さすがに3時間は無理だろ

寝転がって赤ちゃんを高い高いする副業をしています。

なんてレベルの高いスレなんだ

俺も頑張ろう・・

なんで信じてんだよｗ
2ちゃん初心者か？
20�`なんて普通に考えて挙がるわけねーだろｗｗ

ダンベルベンチプレスと勘違いした、バ−ベルのみじゃん
長年の病院生活から復帰とか特別な理由が無い限りこれは出来ないと生き恥やな

>>63
バーを握ってるだけの腕も足も伸ばしたリラックス状態から
無反動で首をバー位置まで持ち上げるのが本当の懸垂
腰、足の状態はスタポジのまま

これで１５回もできたら凄いよ　おそらくは１回、０回

>>64 >>67 >>72 >>73
なんかはﾆﾔﾆﾔしながらこのスレ見てて

>>63 >>68 >>74
とかは少しイラッとしてこのスレ見てるんだろうね

にあにあ

ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ 4レップス目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211999647/

駄目だ…12.5kg2repで停滞してる…
重量を下げるべきか…

>>60
フォームが悪いんじゃないかな？
そのスペックなら15kg*6repくらいはできそうなもんだが。

今日のトレ

アップ略
10*8
10*8
10*5潰れた

そろそろメインセット12.5に上げても良いですか？

>>80
君ならおそらく12.5も挙がるだろうが、念のため補助は頼んだ方が良いな。
オレも15にチャレンジするようになってからは、補助無しじゃ怖くて出来ない。

>>81
ありがとう
以前12.5kgトライしたときに肩を痛めてしまって
久々の重量アップなんです
次回から補助付いてもらいます

10�s以上挙げるって言ってる人たちは、とりあえず動画うｐしてほしい
20�sは間違いなくネタにしても、12.5�sとか15�sとか言われると正直微妙なんだよね
絶対いないとは言い切れない数字だけど、かと言ってそんな凄い人が2ちゃんに
いるとも思えないし…
まあ、無理にとは言わないけどさ

ネタスレ・・・・・

ですね

シャアッ！ダンベルベンチ2kg成功ッ！

昔早稲田の教授が日本人の平均は50kgって言ってたけど嘘だよね。

所詮ナチュラルじゃそんなもんだろうw
デカでサイクル組んでダンベル5kgスレ卒業したぜ
GOT･GPT･LDHは急上昇だがなorz

俺、このスレ好きだ

>>87
多分それ5kgの間違いだべ。
そう考えると10kg上げる俺はなかなかかも。

浅田真央のベンチプレスは46kg

浅田真央選手の身体能力は驚くべきであのか細い身体で45キロのベンチプレスを挙げ、80キロ以上のバーベルを担いでのスクワットを行うようです。

重複


ダンベルベンチプレス20kgを目指すスレ 4レップス目
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1211999647/

>>93
どの辺がどう重複なのか詳しく

>>93は通信簿に「落ち着きがないようです」と書かれる系

昨日自己ベスト12.5kgにトライしたら
手首に違和感が・・・
まだ早いか　　ショボン

すげえな。
俺は10キロにトライしたけど、顔に落としそうになって辞めたよ。
まだまだ6キロで鍛えこまないとなぁ

ﾚﾍﾞﾙ高いなぁー
でも励みになるよ。

トレーニング終了。
アップに2リッターのペットボトルに水入れて15rep
8キロ、5rep
6キロ、5rep
4キロ、6rep

プロテイン取った方がいいかな？

>>99
プロテインはやめとけ。あれは18kg以上を上げる人間が次を
目指すための超神水みたいなもんだ

このスレ女性スレ

>>101
君もしかして挙げられるの？

妄想君だろ。

ですよねぇ
15kg挙げてる人だってリアルで見たことないよ

>>101
うｐよろ

約一年間、８キロで停滞中…。
どうすればいいんだ！

やはりステｒ

たまにネタかマジか解らない。

わたしは20ｷﾛ楽々だけど、男性で上げられないとかあるんだー

ついに20KG超えたよ
正確には20.2まで行った
ギア使用、17.5からは100グラムずつ
鉛貼り付けて調整したよ

でも俺はやってしまったんだ
数年前知り合いに貰ったフェラプレックスを使って。。。
サイクル15日目から今まで微動だにしなかった17.8KGが上がるように
なって27日目で20KGを超えた
でも、肩と肘の腱痛で今は箸も持てないよ
バチが当たったのかな

でもナチュラルでは絶対無理だとも思った
もうこのスレを去る事にする
みんな頑張ってくれよな。。。

つまんね(ﾟдﾟ)

書き込みがないな
みんな諦めたのか？

あまりにもキツすぎる…挫けそうだ。

ｗｗｗｗ

グローブつけたら18.5いけた！
結構オススメ！

>>112
いきなり20kgは重すぎたんだよ。
10kgスレだったらもっと参加者が増えると思う。

それにしても過疎すぎるだろ！！
決して諦めない不屈の闘志が不可能を
可能にするんじゃないだろうか

そういう俺も最近心が折れて来た・・

1ヶ月前試しに20kg挑戦してみたらラックから浮かせる事は出来たのに、
最近ピクリともしない。
ちょうど1ヶ月前からプロテイン飲んでなかったからなぁ。その反動か。

最近停滞してて書くことが無いんだよな…

俺は２０ｋｇぐらい初めてで挙げれたけどな。
お前ら才能なさすぎｗｗｗ

>>120
初めから挙げられるなんて、すげえ才能だな
その才能あふれる体を是非うｐしてくれ

知らず知らずにオーバーワークになっている可能性があるから
思い切って二週間位休むのも手だよ。
停滞している人の半分以上はこれが原因。

シャフトに触れる前に、アップ代わりのエアベンチを10発入れとけ
しかしやりすぎは禁物。
本セットに差し支える。

ようやくデッドが10kgで安定してきた。
ベンチで20kgとかあと何年かかるやら…。

チート使って15�`…3ﾚｯﾌﾟｽ

何だかんだでレベル高いよな、ここ
俺は無理してペットボトルプレスやって肩痛めた

ところでさ
シャフトの太さが28ミリなんていったいどこのどいつが考えついたんだろな？
スタンダードで耐加重量100�`以上とかオーバースペックにも程があるだろ…
象とかゴリラじゃあるまいし…ｗ

握力が持たないせいでプル系の伸びがずっと止まってるんだよ
例えばベントローだが5�`×7レップのまま2年間停滞してる
耐加重なんて30�`もあれば十分過ぎるくらいなんだから10�o以下で作って
くれないもんかね
たぶん殆どのトレーニーが俺と同意見だと思うから
どっかが作ればバカ売れすると思うんだがなぁ

そんなもん売れねーよｗ
28ミリぜんぜん太くないだろ

20キロバー3発で潰れて焦った。今度から補助つけるわ。

このスレってダンベルベンチのスレですよね？

スレタイ見ろ
違う

>>127
10mmだと持ちづらくて大変そうｗ

そこで俺が提案するのは鉄ではない別の材質で値段の安いシャフトを作る事。
最近鉄が値上がりしたから他の安い材質で作ればいいと思うんだよね。
ダンボールなんてどうだろう？
丸めればなかなかの強度だぜ。
鉄に比べたら耐加重はかなり落ちるだろうけどそもそも鉄が頑丈すぎたのであってダンボールで十分。

マジレスです
小学校たぶん4年の時バーベルバーのみ、たぶん10kgくらい？、が挙がりませんでした

今日のトレ。デクライン10×5 12.5×3 15×1（2回目潰れる）その後フラットで10×0 最後自重×3（4発目補助） フラットだと全く駄目だな、一生シャフト持てない気がする。段ボールシャフトには激しく同意

>>134
15キロのしかもデクラインで潰れるとか危なすぎる。
重たいのを上げたい気持ちは分かるが、気をつけないと本当に大怪我するぞ。

何かつまんね
斬新なレスねぇのかよ

>>134の最後自重ってのが地味にヒット

今日彼女が遊びに来たから、目の前で15キロ五回挙げてやった。
彼女、マジびびってた(笑)
彼女にやらせてみたら、当然潰れてさ
腕は限界来てたけど、平気な顔でヒョイとどかしてやったら
彼女、マジ尊敬の目で見てんの。
腕触らせてって、腕触って来てそのままベッドイン。
ウエイト始めてマジ良かった！

女に15ｷﾛやらせるとか鬼畜すぎるだろハゲ！

もまいら、焦るな！
あの三土手だって２０キロの壁を突破するのに
数年を要したらしい・・

三土手はギアつけてベンチ70kgっしょ？神だな

↑　ちょ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗ

有り得ね〜〜〜〜〜〜〜〜

おまいら、釣られるなＹＯ！！！！！！！！

>>142はドラマ見て「こんなのありえないよ」とか言っちゃうタイプ

おっしゃああああ２０kg上がったぜ！！って思ってよく見てみたら２０ポンド(９kgちょっと)の見間違いだった…
先は長いぜ…

>>109に恋をした件

>>109は俺の嫁

>>109は三土手クリソツ

三土手ってイケメン？

天は二物を与えず

でもいい人そうだよな。ぬいぐるみっぽいし

ヨウツベで三土手の２０キロ挙上を見るたび
俺も頑張らねばと思う！

今日20kgに挑戦してみたら、ラックアップは何とかできたもののその時点で腕がプルプル震えだして、
下ろそうとしたらジェットコースター並みの勢いで落ちてきて胸を強打した。骨が折れるかと思った。。
もうすこし10kgで底力を上げないと。

人事ながらゾッとする…
一瞬の油断が命取りになる重量だから
十分に気をつけてくれ

気つけてくれ、じゃないよバカヤロ！
補助もなしに２０�`に挑戦なんて、命知らずもいいとこ。
胸骨が真っ二つにならなくてよかったよ。

はいはい、つまらん

今日久々に20ｷﾛに挑戦！ フォーム無視、とにかく上がればいいんだと思いっきりケツ上げのブリッジ全開。

いゃあ普通に潰れたねぇ。ストッパーがもし無かったらと思うと寒気がする トラウマ気味なんで暫くは自重で頑張ることにする

ぎゃはは〜
おまいら、どこの星に住んでんだよw
20キロでベンチプレスってワロス！！！！！！
地球とは重力がチゲー星らしいなw











　　　　月でもなきゃ無理だろ

はい、3点

>>157
書き込む前に面白いかどうかじっくり考えてること

17.5キロで半年以上停滞してる。
ステ考えてるんだけど、ステやってる人いる？

シャフトだけｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

俺は１５kgに挑戦して肘にキタヨ
しばらくトレ休んで冬になったらまた
来るよ

今日のトレ
アップ略
自重*10
自重*9
自重*7
そろそろ加重してみたいと思っているのですが
大人しく自重でエアーベンチやってた方がいいでしょうか？

すぐに20キロのダンベルショルダープレスくらい出来るようになると思うが

こんな嘘ばっか書いて面白いの？

２０キロ挙げれない人間なんて居ないでしょ？

>>165は高度な釣り

>>165
動画upしてみろ。

>>165
釣りも結構だが、もうちょっと現実味のある内容にしてくれ
絡み辛くて困る

2kgならまだ現実味もあるが、
20kgをそんな風に言うのはちょっとな。

>>165の人気に嫉妬

>>165
うРのない重量自慢は荒らしだぞ！

この手の重量自慢で証拠がupされた試しがないよなｗ
匿名の掲示板で意気がって何の意味があるんだろう？？

今日のトレ。
16キロ4rep
14キロ3rep
10キロ4rep

20キロ一発なら行ける気がしてきたけど、どうかな？
次チャレンジしてみようと思うんだけど、補助無しで大丈夫かなぁ・・・

>>172
早まるな！
それで無理して大怪我を負ったやつを知ってる…。
まずは18kgぐらいに挑戦してみるべきだと思う。

まじ質問です。
このスレってネタですか？

>>173
一発でも挙げられたら、自信がつくかなと思って・・・。
やはり無理は禁物ですかね。まずは18キロ5rep目指します。
>>174
また荒らしですか？
もうその手の荒らしは飽きたんですが

今日調子こいて20kgに挑んだら筋断裂しましたorz
みんなも無理はしないようにね。

あの〜俺超初心者なんですがベンチ20キロって片方の重量を言うんですか?

>>175
いや>>174はひょっとすると「元々はネタスレとして立てたものなんですか？」
という意味で聞いているのかもしれないぞ？
もしそうなら十分理解できることだ

なにしろ>>1は20�sというとてつもない高重量を扱う
極一握りの天才達をつかまえて

>か弱い僕らのスレ

などと口走っているのだからな
それでなくともレベルが高すぎて俄かには信じ難く
需要もあるとは思えないスレなのだし

それにしても16�s4repとは凄まじい強さ
もはや努力だけでは辿りつけない領域
折角の才能なのだから>>173氏の言うように
慎重にそして一歩々確実に歩を進めてほしい
焦って怪我をしては元も子もない

>>178
ワロタｗ

20キロ何て一生無理だろ。
今日は10キロのシャフトでやったら胸骨粉砕＋二頭筋長頭腱炎、鎖骨脱臼でしばらくベンチやれないよ。
またダンベルベンチ1キロから出直しだな

俺の友達は凄い！初めてウエイト握ったのにフルレンジで20キロ5発上げた！俺なんて10年やって20キロハーフで1発。素質の違いを見せつけられたよ…。悔しいから20キロネガティブしばらくやってみる。

20のネガティブなんてやったら棺桶直行だぞ

トレ歴9年、ついにベンチ25kgを達成した。
エアープレスで潰れた日から、何度となく停滞し心が折れそうになった。
それでも歯を食いしばり、人間の限界にぶつかり続けた。
そして迎えた今日は、まさに人生の、いや、人類にとって絶頂と言える。

ttp://hisazin-up.dyndns.org/up/src/77007.3g2

>>183
神

>>181
おめでとう
ミスターオリンピア目指せるよキミ〜

うそ言うなー

>>183
すげぇ・・・・・

>>183みれねぇ…。

２０キロのバーベルセット頼んだら、運送屋が四人がかりでやってきて嫌な顔された。
あまりの重さにアパートの階段がたわんだくらい。
木造なんで心なしか部屋も傾斜してるような……

どなたか177に答えてくれませんか〜?これは真面目にです^^;10キロ10キロでベンチ20キロというのか?止め具の重量はふくまないのか、お願いします^^;
自分が今何キロでやってるのかしりたいです

>>190
バーモ止め具も板も全部たした数字に決まってるだろ。

このスレは異常だから他のスレ行きな！

俺も二度と来ない！

最近気付いたんだが、この板には100�`とか
150�`を目指すスレとかあるんだな
あんなのネタだよな？
20�`だって凡人には上がらないよな？

彼らの言う１００キロより、このスレの２０キロのほうが遥かに重いんだ。

マジレスするとトップアスリートには100キロ挙げる人はいるよ。
150キロは生物学的に有り得ない数字だがな。
それと、この板にある○○キロスレは全部嘘だな。
ネットの中では誰でも東大卒、医者になれるからなｗ
俺もたまに100キロスレで95キロ挙げたとか書いて遊んでるしｗ

けど凡人でもちゃんとトレーニングを続けていれば45キロまでは行けるらしい。
それ以上は才能の世界だけどね。

俺はとりあえず20キロを早く挙げたいぜ。

やっぱりネタだったのか
安心したよ
取りあえず俺も早く15�`あげたいぜ

５キロ 非力
７．５キロ 初心者
１０キロ 普通
１２．５キロ まあまあ
１５キロ 怪力
１７．５キロ 一流
２０キロ 化け物
３０キロ ステロイドギアリフター

>>196
そりゃ、いくら何でもネタ過ぎだろW俺はナチュラルだがウエイト歴15年で17.5キロ8回まできた。多分20キロ1発は行けると思うんだが勇気がなくて…誰かスポットしてくれ〜

だな。気分が悪いからネタは辞めろ。
マジレスすると

5キロ→女、子供
10キロ→虚弱男
15キロ→一般人
20キロ→ウエイト初心者
40キロ→ウエイト中級者
60キロ→ウエイト上級者
80キロ→ステロイダー

こんなもんだろ。

20Kってシャフトだけやん!

>>198の2倍ぐらいが妥当だな

もうちょいで上がったのに・・・











バーにハエが止まって潰れた・・・

↑　わぁ〜。すげ〜面白れ〜

↑　自演、乙！

中高生の様なアホさ加減に失笑

同じく失禁

お前ら望み高すぎなんだよ。
まずはベンチプレス１０キロを目指すスレでも作って、そこから始めろ

全然面白くない

昔１００ｇのスレなかった？

じゃあ10キロ何ﾚｯﾌﾟ出来るんだよ？
俺は15×3まで来たから20は五年以内にはクリアしたい

五年以内とか・・・おまえ20なめてんの？

ベンチプレス１２�`×４レップス(^O^)

今日も60kgダンベルスレで自作自演してくる
ノシ

ベンチ20をクリアするためにはベンチだけではダメだと思いスクワットとデッドも強化するよ！まだスクワットは自重10回ギリギリ、デッドは20キロ10回できた！デッド強いんだがベンチは15キロ3回…

ダンベルショルダーも効果的だぞ。
4キロでやってるけど、肩に筋肉ついてきた

う〜ん、ダンベルプレスは６０いけるんだが、
なぜかベンチの２０は上がらない・・・

今日はじめてベンチプレスやったけど24kg持ち上げたよ。(^_^)v

神降臨

うｐ　うｐ！！！！

昨日２０キロが何回上がるか補助ありで試してみたが７２回上がったぜ。
神だと思わないか？ お前ら一回も上がらんやろ？

１０年やって、昨日初めてベンチ２０キロに挑戦した。
顔見知りのトレーニーや、ジムのスタッフが総出で見守るなか、渾身の力を込めて１レップ。
その瞬間ジム全体を歓声が包んだ。
あきらめずに続けてよかったと思った。

↑努力は必ず報われるんですね。俺もあなたを目標に頑張ります!!

俺なんて今日始めてベンチプレスやったんですが、
ベンチに寝っころがり、とりあえず、バーを持たずにやってみたんですが・・・３レップスが限界でした。
腕って結構重いんですね。当面の目標は腕だけで８レップスです。
皆さんバーで行うのにどれくらいかかりましたか？
また、腕は重量に含めるのでしょうか？
お願いします。

俺は上腕45で太めのせいか普通より腕が重いらしく先に肩が参る。腕6レップできるけどまだバーは無理。とりあえず腕重でフォーストとネガティブで追い込んでいくよ。

上腕50cmなければ20kgなんて挙がるわけねぇだろ！
ダイエット板からやり直してこい。

だな。上腕45じゃ無理だわな…わかってはいたけどお前に言われて目が覚めた。上腕50になるまでダイエット板で修行してくるな。

つまんね糞カス

本日ﾍﾞﾝﾁ

アップ略
85×8×3

.←を忘れてるぞ

本日のトレ記録

アップ
300m先のコンビニで1.5lのコーラ2本買って両手にぶらさげ帰宅。

ベンチ1.5kg×30を3セット！！！！！
デクライン20kg×7.5途中で潰れました＾＾；
死ぬかと思った。
今日はまるでロニー・コールマン（あ、みんな知らないか＾＾；）に迫る鬼神の様なハードトレを完遂！

コテつけた方がいいかな？
アドバイスもokっす＾＾

つまんね。氏ねよカス。

お前らプロテイン使用してる？

本来、プロテイン容器から、コップには1レップでいいけど、おれは3レップしてるよ

お前らよく20キロなんて途方も無い目標を追い続けられるな。
俺は降りたよ。15×2で丸1年停滞してたけどもう伸びる気しないから。
これからは自重ベンチでのんびりやろうかと思ってる。

>>230
15ｷﾛ挙がるなんてステロイドですか？

私は一日にプロテイン500ｸﾞﾗﾑ飲み、ホルモンとインシュリン併用しながら甲状腺いじってやっとこさ10ｷﾛ3ﾚｯﾌﾟなのに。

20ｷﾛなんて挙げたら体が壊れちまう

>>230

ステだろ

２００００グラムなんて上がるわけないよ・・

１円玉が２００００個だぞ・・

ていうか０．０２トンなんだぞ・・

はじめてお邪魔します。
>>41を読んで戦慄が走りました。

今日２０�sが上がった。皆さんさようなら、僕は卒業します。

に・・人間の壁を超えやがった・・・

初心者です。
教えてください。
１００グラムや５０グラムのプレートは
どこで売ってますか？

>>235
嘘くせぇｗｗｗｗｗｗ
ちゃんと胸につけて挙げたのか？
卒業すんなら動画うｐしてからにしろや

ここってネタスレ??
20�sとかアホか…
ドラゴンボールじゃねぇんだぞw
地球が壊せるわw
15�sとか5�sとか言ってるヤツも全部ネタ。
はっきり言ってつまんねぇわ。

俺はガチにベンチ20グラム挙げる。
日本サブジュニア記録保持者だよ。

>>235
お前ステロイドだろｗステ抜いたらすぐに使用重量落ちるから気を付けろよｗ

>>237
釣具屋にいくといいよ。
つり用の錘がそれくらい。
マッチョな奴がうろうろしていてちょっと入りずらいけど

>>239
蟻さん乙です。

ガチで動画うぷしてみないか？

温かい家庭に、誇りある仕事。俺の人生は順調なはずだった。

しかしスイスに家族旅行に行ったときに訪れた、ベンチプレス世界大会を
観戦したときから俺の人生は変わった。

山のような筋肉を持つ猛者たちが死力をつくして挙げる鉄の塊たち。
それに俺は見入った。雄たけび、鉄と鉄がぶつかり合う音、軋み、
まさに非現実の世界がここにあった。
その大会も最終の試技になった。輝くバーに装着されるプレート
なんと1000ｇプレート18枚（バーは200ｇ）。そして優勝者は
それを持ち上げた。観客は口々に叫んだ「ＧＯＤ」と・・・・
ベンチプレス20ｋｇ、その公式世界記録は未だ破られていない。

頬に涙が伝わった。俺もこうなりたい。そう心から思った。


日本に帰国した後、俺は全てを投げ捨てベンチプレスに没頭した。
常軌を逸したハードトレーニング、ハードイーティング、
プロテインＢＣＡＡ・ＥＡＡ・ＮＯ・プロホルモン、そしてステロイド・・・
命を懸けて取り組んだ。悪魔に魂を売った、と言えるかもしれない。

そんな俺から家族が離れていったのは当然かもしれない。
20年連れ添った妻は最後に言った。
「あなたは20ｋｇのバーを挙げる奇跡を信じるのね。私たち家族よりも」と・・・

170ｃｍ65ｋｇ体脂肪15％だった体は
170ｃｍ135ｋｇ体脂肪10％にまで発達を遂げ、上腕位はコールド55ｃｍを超えた。
最初はエアベンチ6回で気を失ったトレーニングは、17.75ｋｇ3回までに成長した。

そんな俺が今から、初めて20ｋｇ（ノーギア・カラー含む）に挑戦する。
場所はあの世界大会の華々しさからは程遠い、場末のジムエリア。補助者もいない。
セーフティバーは海に投げ捨てた。失敗すれば命の保障はない。
しかし、その背水の陣が俺の潜在能力を引き出すと、信じる。

全てを失った俺だが、20ｋｇを挙げたとき、何かが変わるだろうか？新しい
人生を歩めるだろうか？それともこれが終わり？答えは出ない。

さあインターバル5分30秒が終わった、時間だ。
無事に生きて成功できたら、また報告させてもらってもいいか？

行ってくる。

真の漢を見た気がする

マジで鳥肌がたった

涙が止まらねえ・・・

>>244はやはりダメだったか…　
しかしそのチャレンジ精神は永遠に語り継がれるだろうよ。　
成仏してくれ。

>>244
文才があるな〜
続き頼むよ
生きてたらｗ

>>244
上腕がそんなに太いなら150キロくらい上がるだろ。
20キロなら200回くらい上げれるんじゃない？

>>249
茶々を入れるな！
アラシは止めろ！

>>249
荒らすなよ

20ｷﾛなんてとんでもない重さセットするだけで数日間かかるだろ。

まさかウエイトやったことないのか？

お前なんてエアベンチ3回で肩こわして終わりだよ

そして>>244は気付いた。
プレート1000g×18＋バー200gでは
18200gにしかならないという事に…

>>251
２０キロなんて少し力がある女なら上げれる重量だろｗｗ

>>252
ストッパーが９００グラムでつ

>>253
ナメック星の方ですか？

俺は２４４の友人だ。奴の最後の願いを叶えるために
このスレに来た。
あまりにもショックなものを見過ぎた。
本当は、今は何もする気が起きないが、奴の為に書き込みをする。
奴の最後のセット・・・闘いを書き込むこと。それが奴の願いだからだ。

奴が孤独な最後の闘いをする時に、すぐ近くに俺という人間がいる事に
訝しがる者もいるかもしれないが・・・俺は病人で、自分の足でしっかりと
立つことも出来ない者だという事を付け加えておこう。
元はベンチプレス１０ｋｇオーバーを達成したこともあるアスリートだったのだがな・・・。

「そこで見ていてくれ」

使用していたノートパソコンを閉じ、近くの机に置くと
奴は車いすの俺に、そう言った。
ベンチに寝転がり、奴はバーを握った。熱く燃えたぎるような
表情だったが、なぜか一瞬寂しいようにも見えたのは錯覚だろうか。

再度俺は、奴が今から相手をする鉄の化け物を見て息を呑む。
あまりにも・・・あまりにも巨大で、非常識なバーベルという名の暴力に見えた。

「今から起こることすべてを・・・」
「ああ、わかってる。もし失敗しても俺の手で、今から起こる全ての事を
ネットに発信する。どんな細かいことも、全て。」
「すまない・・・」
「ただ、お前が必ず成功させて、自分自身の手で書き込むんだぜ！」
「ふふ、もちろんだ」

始めるか、そう小さく奴は言った。
丹念にバーを握り、肩胛骨をよせ、ブリッジを造っていった。
足に、背中に、そして胸に、溢れるほどの筋肉を張り詰めさせた。
超合理的に、物体を挙上する。それだけの為に、練りに練られた
フォームだった。

怒号とともに鉄の怪物は浮かび上がった。
たった二本の人間の腕に支えられたその様は、超自然的だった。
ここからの、全ての光景は、まるで、スローモーションに、見えた。

ハンカチ片手に待っているのですが

244…なんでだよ?
死んだら意味ないだろ?
なんでだよ…
俺はただ…お前と会って話がしたかった…

俺ベンチマックス140だよ。20なんてウオーミングアップだよ

浮いた。
バーベルは間違いなく浮いた。
地球の重力と戦う二本の腕。
しかし、勝負はこれからだ。
その有り得ない重量をコントロールしつつ下げ、
そして上げなければならないのだ。

その時だ。
「グキッ」
いやな音と共に奴の肘関節は壊れた。
そしてバーベルは奴の首を直撃。

駆けつけた救急隊員は首を左右に振った・・・

僕ベンチ750キロだよ

>>260
ベンチ14ｷﾛですね、わかります。

実際MAX150の人が20キロを限界までやったら何回くらい上がるんだろうな。
300回くらいで限界か

>>264
妄想はよせ

これベンチじゃなくて小指カールと思えば凄く見えるw

244・・・・

無茶しやがって・・・

畜生、涙がとまらねえ

ベンチ35kgです。

荒らしはやめてください

ベンツ１９０です。

>>270
乗っている車種かい？

スーパーカブ50乗ってます

ベンキTOTOです

今日初めてトレーニング室なるものにいったら
18.9kしか上がらなかった26歳ニートが来ましたよ

俺はベンチMAX12�s
身長188/128/6%だ。

>>274

才能の塊だな

>>274
素質って凄いんだな…世界のトップを目指してくれ！

>>274
お前なら前人未到の50kgをあげられるようになると信じている

>>274
俺よりは才能あるな。
俺なんかリアルで冗談抜きで最初にベンチやったとき15Kgしか上がらなかったもん。

バーベルが20なんだが

ＫＹ

15kg以上あがる人は参考にしたいので動画うpしてください。

意味ないと思うよ。
ボルトの１００メートルの動画を何回見ても
早くはならない。

腕立て伏せ、ディップス、斜め懸垂・・・
思いつく限りの自重トレに取り組み、
３桁は軽くこなせるようになった。
食生活も改善し、胸囲や腕周りも1.5倍にサイズアップした。
それでも20kgが挙がらない。
というか、ラックアップすらできない。

何が足りない？

もうね、素質（才能）としか・・・・
残念だけどね・・・

俺もこの５年間１２．５ｋｇから先に進まない
　

実際は殆どそんなもんだろ
そんだけ挙がれば一般人からすりゃ十分バケモノだしな
20キロ目指すスレだけあって生まれつきの天才ばっか書き込んでるから
さも自分が弱いみたいに錯覚してしまいがちだけどさ

このスレ、やばいよ。
危険な行為を助長するとして
関係官庁で問題視されてるらしい

重力という名のモンスターと戦う戦士達よ！

スレタイが微妙だからねぇ
真に受けていきなり真似する人が出たら
マズイってことか
いっそのこと30キロにしてしまえば
誰の目にもネタだと分かるから
かえって目を付けられずにすむかもな

>>289
でも真面目に20キロ上げようと日々頑張ってトレしてる人もいるわけだし、
そういう人のことを考えるとネタスレにはできない。
初心者っぽい人が来たら20キロの危険さを丁寧に説明すれば大丈夫だよ。

20キロなんか少し力が強い女なら上がる程度の重さだろ。

>>291
ならウプしろや

２０キロ無理してあげたら両手複雑骨折。
もう元に戻らないかも。お前らも無理スンナよ。

２０キロ程度なら首や頭に落とさなければ大丈夫だろ。
２０キロ程度でもさすがに首に落とすと死ねるが

俺は降りるよ・・
元々、筋肥大が目的で始めたウエイトトレーニングだった。
それがいつの間にかイタズラに重量を追うようになっていた。
目的と手段が逆になっていたのさ。

仮に２０キロ上がったとしても、それがどうだと言うんだ。
その場にいた奴の賞賛を浴びるだけ。
まさか服に「私はベンチプレス２０キロ上げました」と
書いて歩くわけでもないだろ。
経済的にも１円だって貰えるわけじゃない。

もう止めだ止めだ！
１０キロ位で地道に筋肥大していくよ！
みんな、さようなら！

また一人目指す仲間が消えてしまったか…
もう何度目だろう…
何人も何人も俺をおいて消えていった…

だが俺は諦めない！必ず20Kgを上げてやる。

去年の今頃１０ｋｇを挙げて
「年内に２０ｋｇ達成だな」と目論んでいたら、
頭打ちになった。

トレをすべて見直した。
フォームが悪くなれば、エアベンチを何百回となく繰り返し、
ブリッジが弱いと分かれば、腹筋背筋を毎日２００回、
スクワットは吐くまでやった。
１ｋｇ単位では停滞が長くなるので、モチベーションを維持するため、
５００ｇ→１００ｇ→１０ｇ単位に変えた。
現在、１７．５８ｋｇ
フライパンなら３枚重ねでも綺麗に丸められるのだが・・・
ベンチ２０ｋｇのなんと遠いことか

※マジレスなので読まないように

おまえら20キロ馬鹿にしてネタにしてるけど、バーの真ん中持って一回片手でやってみろよ
意外に難しいぜ

↑　通報しました！あまりに危険なジョークだ・・・

今日 ジムの50過ぎのおばちゃん2人が 楽しそう〜とかいって 胸つけで20キロバー 10レップ 挙げてたぞ 笑いながら去っていった

>>300
荒らすな

いやいや待て。
女はオパーイが全部、大胸筋でできてるからな。
有り得るかも・・

しかし腕がへし折れるだろう

>300
その人なら俺も見たよ。
でも、あれはおばちゃんでなくて三土手だったよ。
三土手ならノーギアでやりかねん。

三土手が二人おったんけw

５０すぎのおばさんで最初にベンチ２０キロすら上がらなくてもチェストプレスで１ヶ月くらい鍛えれば上がるようになるだろうな。

ザーボンさんですね
分ります

20キロ10回は胸に着けなきゃ上がるよ。
最近ベンチ毎日やってて、20キロ胸着け3回
25キロ胸着け1回
20キロ胸着けないで8回
を、三往復で間きっちり、三分間とってやってる。

>>308
ネタにしては荒唐無稽すぐるｗ
縦読みしても何もわからんぞ
５点

2ヶ月前に20kg挙げた…
でもその代償として片目失ってしまったぜ。
俺はもう降りるよ。

一体何があったんだ＞＜

俺はトリコモナス膣炎になっちまったぜ・・・

フルギアならかろうじて20Kg一回上がるよ。

今日、はじめて20kgをラックアップした。
拳上した途端、両腕、肩が痙攣したかと思うくらい
強烈に震えだし、５秒と持たずに潰れた。
セーフティーバーのおかげで首、胸への直撃は避けられたが、
右手首と左肩を亜脱臼した。
また、一からやり直しだ・・・orz

今日ジムで２０上げた奴を見たよ……。
髪の毛が真っ白に………。

なんでそこまでして………。

俺も20が一度でもあげられたらある程度は
人生を犠牲にしても良いと思ってる
まぁ「ある程度の犠牲」なんて言ってるようじゃ
到底到達できない領域なんだろうけどさ・・

>>316
明日ジムにいってやってみろ。
２０キロなら多分片手でも上げれるぞ。

ずっと一緒に何年もトレやってきた高校からの連れに飲みに誘われたんだよ。
ほろ酔いになったところで急に
改まりだして、何を話すのかと思ったら「次のトレで20に挑戦しようと思ってる。」て。
一度決めたら何を言ってもやる奴だってわかってるからさ。
最後に交わした乾杯の酒の味は涙でよくわかんなかったよ。

私のベンチプレスＭＡＸは５３キロです！

じゃあ俺はMAX60Kgね

妄想はよせ

「中級者なら10回楽勝」？

まさに偽コロ助が言いそうなこと
私はベンチＭＡＸ推定90ｋｇの中の上、または、上の下トレニーだが
立ちコロは1回も出来ない、95％が限界、80％コロ10回なら確かに楽勝だけど

断言できるが、君は立ちコロ1回も出来てない、自分を厳しく律しろよ
自分の身体と会話できるなら、自分が立ちコロできてないことに気づくはず

ベンチを始めたときは10kgで精一杯だったけど
3ヶ月で20kg上がるようになったよ
今では30kgでセットを組んでいる
少しずつでも向上していくことが大切だと思っているよ

>323
向上心を持つことは大切だが、
誇大妄想は止めた方がいい。

俺は15kgで停滞したときステと成長ホルモンに手を出したんだが、
10kgスタートで６ヶ月目のことだったよ。
先月、１０ヶ月目にしてやっと19.5kg１発挙げたが、
挙げた瞬間、前腕の骨が両方とも粉砕骨折した。
医者からは、「ステの副作用で骨粗鬆症になっている。
今すぐステとホルモンは止めれ」と最終通告を受けた。

このまえプレート交換しようとしたら骨折れた・・・・・・・

>>322
このコピペ以前も見たような気がするが　８０％とか９５％とかバカが喜びそうな少年マンガに出てきそうな奴だな。

20kgなんて人間の限界をこえてるよ・・・
俺なんて十年近くベンチやってるけど、それでも１２ｋｇ。
あのロニーコールマンですら１７ｋｇが限界だったのに・・・

俺のセット


アップ略
1*10
3*3
5*潰れ
4*潰れ
1*潰れ


持久力の無さに泣いた

浅田真央でも45キロ上げれるんだから20キロなんか女でも上げれる

そろそろ20キログラムと言う巨大な鉄の固まりを挙げてくれないか？


動画を見てみたい

先週ＭＡＸ２０キロ挑戦してみた。
そして退院して今書き込みをしている。
もう恐怖で暫くは･･･分るよな？

何ヵ月の入院だ？
俺は20キログラムに挑戦して3ヶ月寝たきりになったよ。

おれなんて三日間意識不明だったぞ。 いまだにうなされることもあるわ。悪いことは言わないからﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ5�`、ｶｰﾙは2�`くらいにしといた方がいい。これくらいでも充分ﾏｯﾁｮになれるしな。

俺は心臓止まって電気ショックでこの世に帰って来れたよ
20�sは危険過ぎる領域だよな

>>326
たぶん小清水だな。

たしかに２０�`は危険だけど、
意を決してトレーナーに２０�`に挑戦することを言うと、ジムの空気が張り詰める。

そしてみんな自分のトレを中断してベンチの周りに集まってくる。
その瞬間は少し自分が誇らしいんだよね。

>>329
それ、多分、真央タンがフィギアの練習中に
時速４５キロで滑走していったことだと思うよ。

お前ら、二百キロの間違いだろ？ｗ

>>336
まさか挙がるのか？
20キログラムの補助ならセンター1人、左右に2人の5人ぐらいでサポートか？

20キログラムともなると左右のセーフティなんて糞の役にもたたないからな

>>338
お前こそ二百グラムの間違いか？
ぃゃ、でも分かるよ。
ｵﾚも二百グラム突破するのに随分かかったしな…。
まだまださすがに20kgどころか、10kgも程遠いレベルだけど。

ちょっと待ってろ
古い友人が20ｋ挙げるところの動画あげてやるよ
ステロイド、成長ホルモン、インスリンなどで年間500万つかって10年がかりで挙げたんだよ。。。
医者にはもうホルモン異常で死ぬって言われてる。
友人最後の願いがネットに20を挙げる所を上げてくれなんだよ、みんな見てやってくれ

涙が止まらないよ・・・・・

ついに動画が見れるのか？

≫３３９
いや、実はまだ挙がらないんだ。
ただ２０�`に挑戦する、というだけで得られるみんな羨望の眼差しに酔いしれてるだけかも。

でもいつかジムのレジェンドと呼ばれてみせるよ。

アップの仕方がわからん

今日こそはラックアップすると決心して
ベンチに潜り込んだ。
集中して20kのバーを睨み付け、
「挙げる・・・挙げてやるよ」と独り言を繰り返した。
そして、バーに手を伸ばしたとき、
天井の蛍光灯がやたらチカチカとまぶしく見え始め、
バーの焦点が合わなくなった。
やがて気が遠くなった。
気が付くと、ジムの事務室のベンチだった。
どうやら過呼吸で失神したらしい。

トレーナーに挨拶して帰った。
バーにも触らず帰ったのは初めてのことだ。
今日は眠れそうにない。

20ｷﾛ挙げる前に、肘を痛めてしまった。
そろそろ、肘を新品に交換しようかと思ってるんだが
比較的丈夫で20キロに耐えられる肘パーツで、良いやつないかな？
一応、今までは国産使ってたんだけど･･･外国産も視野に入れている。

外国製は規格が合わない事がよくあるからな。ボクシングブランドになるけどメキシコ製が割といい。

ベンチ

新しい流れだな

俺は国産の肘パーツ使ってるが、片方19400円するから痛い出費だわ。
でも安物買ってもな〜。

肘パーツ使ってる皆さん、素材はなんですか？

かた

肩パーツあるの？

爺を久しぶりに見た

爺さん肩パーツは肘パーツほど
消耗が激しくないのでそんなに取り替えなくていいですが、
国産なら32600円くらいしますよ。
でも１５�`以上に挑戦する猛者じゃないと必要ないような気がするな。

肘パーツって何よｗｗｗｗｗ
ロボットにでもなったつもりか？ｗｗｗｗ

オマイラ脳パーツ入れてもらえやｗｗｗｗｗ

ガリガリ君食べて太れよ
↑おまえもな

はんずめますて
おらロバーツともうすます

一発挙げればクリア？

ｸｿｶﾞﾘがわいてきやがったな。ここは真面目に２０�`あげるのを目指すｽﾚだぜ。せめて5�`はあげれるようになってからかきこめや。

もちろんシャフトの重量込みで20kgだぞ。
パワーの選手でも20kgの試技で亡くなった人が８名もいるから気を抜くなよ！合掌(>人<)

メインセット6kgでずっと停滞してる…
出口が見えん。

女性向けスレというわけではないのか・・・

俺は２０ｋｇなんてトレ初めて3年目で挙げたけどな
お前ら雑魚杉

携帯持ってないからうｐできないのが残念ｗ

↑三土手乙。

肩パーツ

新品やったら100万くらいなら出しますよ

ほんきで（笑）

来たよ、ウエイト板脳ｗｗｗ
自分が出来たからって他人を馬鹿にするアキヤマッチョ乙。

君僕君僕僕勃起〜カッチンカチンと僕勃起〜くっさいムアンコ手マンでピース〜ウルトラビアンコ僕勃起〜ションベンチャーシュータイマンはれや〜明日はションベンピースでゴックン〜フェラにデカボルションベンスタック明日が晴れならションベンピース！

もうこの際ケツageブリッジでも挙がればOKにしようぜ！ それくらいハードル下げねぇと成功者出ないぞマジで。諦めてスレを去る奴最近多いし

ノーギア、ベタ寝で17.35kgまでいってるから、
このままいかせてもらうわ
ただし、左上腕骨を換装待ちなので
トレ再開は２ヶ月後ね。

つまんねー

ションベンピース

昔boonで眞鍋かおりがベンチ9kで苦しんでたな

てめーら、グダグダ言ってねーで
ひたすら大腸菌を鍛えろよ！

ダンベルベンチで3キロ10回成功したんだけど、バーベルの20キロいけますかね？
当然ですがダンベルは片方の重量ですよ。
ダンベルだとここから更に重量上げた時にスタートポジションに持っていくのが
きついし、稼動域が大きすぎて肩痛める危険もあるからそろそろバーベルに移行
したいんですよね。

>>374
シャフトなめてると死ぬよ？死ぬの？死にたいの？

>>374
井の中の蛙大海を知らずってか？
一度死んでみねーとわかんねーようだな。

まあ、バーベルを眺めることから始めてみたら？
先人達の血と汗が染みこんでどす黒く光っている
シャフトを見つめて躊躇なく握ることができたら
挑戦していけばいい。
しかし、一旦握ったら
もう後戻りはできない。
それがベンチ20kgの世界だ。

つか２０キロ支えるベンチ台なんかなくね？

ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ20�`あげるのがガキの頃からの夢だったけど俺もう諦めるよ…。
俺の他の夢だった英検４級と原付き免許の取得はなんとか達成できたしな。
この二つは努力でなんとか達成できたけど、20�`の壁は選ばれた人間しか達成できねえよ。

しょせんベンチは才能のスポーツ。
それに気付いていない馬鹿が多すぎる。１０キロまでならちょっといい体してるニーチャンで終わる。

俺は昨日ベンチプッシュで２０�`挙げた。
次はフリーウェイトのベンチプレスで挙げる。

指くわえて見とけ！

>>380
マジか。
釣りじゃないなら、世界を狙えるぞ。

おうよ！世界を狙ってる。
俺こそが選ばれた人間だってね。
このスレには怪我するやら死ぬやら言ってるヤツがいるが、
それはお前がよぇ〜からだ！
今日補助もなしで２０挙げてやるよ。
万が一、いや億が一でも怪我でもしようもんなら連れに言ってこのスレにこの携帯で結果書きこむように言っとくよ。
まぁ俺の勝利の雄叫びが書き込まれるだけだろうが。

>>382
かならずまた戻ってこいよ！

これが皆が見た>>382の最後の姿だったｗｗｗ

前の方のレスにあった、
１．２５ｋｇのプレートの下敷きになって救急車で運ばれた補助の人、
その後どうなったんだろうか、、、

生きてたのか？

横レス失礼します。
1.25kgの下敷きになった者です。
幸い鎖骨と肋骨にひびが入ったのと
右肘と左肩の脱臼程度ですみました。
内臓や肺に損傷はありませんでした。
丈夫な体に生んでくれた親に感謝です。

左肩の関節胞を縫合してもらったので、
２ヶ月くらい入院していました。
そろそろトレを再開しようかと考えています。
ベンチ20kgはまだあきらめていません。

このスレの皆さん、どうもご心配をおかけしました。

才能関係なくね？力じゃんバランスと
２０�`かわいいな

３８２の連れです。残念ながら僕が報告することになりました。
補助なしの２０に挑んだ３８２ですが、
ラックから外したあとは３８２の胸めがけて真っ直ぐ落ちていきました。

このあとは僕の口からは言えません。
畜生、涙で画面がにじむ……。


ジムでギロチン見る羽目になるとは。

俊才たちが次々と犠牲に・・・

もう無理だよ…
20キロなんて始めっから無理だったんだよ…
俺たちじゃ…俺たちじゃ駄目なんだよ…ッッ！！

もう諦めよう…このままじゃみんな死んじゃう…(泣

20キロってダンベルカールか？
ベンチ20キロなら病的なガリ以外は誰でも上げれるぞ

>>392
妄想やめとけや

やっぱ危ないね、
２０ｋｇのバーベルセットするの禁止になる日も遠くないね。

３８２の連れです。みなさんには申し訳ないですが、
俺 ２０キロを危険物申請して免許ないと扱えないようにしたいんです。

３８２は親友でした。
小さいときからスポーツは何をやってもダメでいじめられっ子だった３８２が、
初めて手にしたバーベルでいきなり５キロを挙げてやっと人並み以上のものをみつけたんです。
１０キロを挙げたころには自信が溢れ出し、以前のｱｲﾂではなくなっていました。
懸垂モドキ（ぶら下がって足をバタバタさせる）も１０回近くこなしていましたし。
そんなとき、このスレに出会ってしまったんです。

ベンチプレス20キロて意味あるの？
普通に腕立てした方が負荷強いぞ。

>>392
カールは20Kg余裕だがベンチ20Kgは無理なんだよ。

>>395
皆そうやってこの20Kgと言う魔物にとりつかれていくんだろね。
俺もとりつかれてしまった一人だが…

やっぱギアつかんねーと駄目だな。

ゴッチ式やった方が筋肥大にも効果あるよ。
ダンベル片方20キロなんて負荷弱すぎ。
大胸筋、背中、脚、鍛えれない。
工夫し効かせたところで負荷が弱いからパワーつかないよ。
チンニングなら上腕二頭筋にも刺激入るし。
脚閉じてワンハンドプッシュアップやれば胸や上腕三頭筋にも強い負荷かかるよ。

IVANKOダンベル片方20キロセット持ってるけどリストカールに使ってる。

あっ誤爆したＷ

下敷きになった人が無事で安心した。
もう１人で持とうなんて無茶な考え起こさないで。

やっぱりプロレスラーとかだと25キロくらいあげれるのかな？
俺なんてまだ８キロだぜ…

美土手でも20なんて不可能

プロレスラーだろうとプロレスの補助としてやってるうちは
２０は無理だよね。
ベンチに己のすべてを捧げ、
２０という数字を追い求める者の中でほんの一つまみの人間だけが挙げることができる。

２０のために食べ、２０のために眠り、２０のために排泄し、
２０のことを考え続けることだよね。

このスレはそういう猛者の集まりだしね。

ベンチプレスで２０キロっておまえら・・・

　ｵﾚが抱いてやるから来いよ・・・

ベンチ20kgってなんだよｗ
ネタスレかよｗ





20kgなんて人間が挙げられるわけねぇじゃんｗｗｗ

>>405
君、掘られたいの？
あおる暇があったら、
まじめにホームランバーを挙げることから始めてくれ。
それが20kgノーギアの第一歩だ。

ホームランバーか…
挙げ方にもよるな
サイドレイズなら文句なしに凄いが

おいおい、バカばっかか？20kgなんかユンボ使うだろＪＫ。
それでもワイヤ切れたりするのに戯言も大概にしとけや。

もしベンチプレス20kg挙げれたとしてダンベルプレスなら7kgってところか…
無茶苦茶だろ…
7kgのダンベルなんて俺が練習してる厚木のゴールドジムには置いてないぞ！

そりゃそうだろ！7キロのダンベルなんてあげれる人いないんだから置くだけ無駄だわ…

そもそもダンベルプレスって古代壁画に書かれてた伝説の競技だろ？

トレに使ってたホームランバーが賞味期限になっちまった・・・。
新しいやつ買わないと。
痛い出費だなこりゃ。

ペットボトルベンチ
2ｌのペットボトルに水を入れて　10*8*4
3set目がボロボロ…
まずスタポジに持ってくのがキツイわ…


ペットボトルプレス
500mlのペットボトルに水を入れて　10*5
6rep目上げる時に方に違和感が…
また長期離脱か…

初挑戦で３ｋｇのダンベルでアームカール１０回出来ました！
ひょっとして才能ありますか？

>>415
オリンピア目指してみる気はないかい？

>>416
ええ まぁ…

>>415

ハイハイネタネタ

ＢＭ（笑）の肩パーツ、耐荷重低すぎﾜﾛﾀｗ
11でダメになるとは‥‥‥カタログスペックじゃ15って書いてあんのに。

10キロ以上あげれたら俺もモテるようになるかな？？

１０キロ挙げたらひく女のが多いよきっと。バッキバキだろうし。

１５上がった！
イメージだよ！
自分の腕を油圧機械だとイメージしな！
凄まじいオイルの圧力によって
否応なしに伸びていく腕！
君は一台の油圧機械だ！

俺は11.125ｷﾛ挙げられるけど、豚になっちまったよ

>>422
もういいよポンド法は。

15ポンド = 6.80388555 キログラムらしい。
まぁ約7kgでも十分凄いよ。

なんでも20上げたやつは危険人物として政府からマークされるらしいぞ。

当たり前だろ、そんなの居たらリアルスーパーマンじゃねえか。とりあえず対策だけしてるんだろ、政治家は馬鹿だからな。

>>426
じゃあスケートの浅田は45キロ上げれるから危険人物なんだな

あれキロじゃなくてオンスだから。
45オンス。

なんかこのスレ見てるとスゲー疲れるな…
まだｵﾚが寄り付くには早すぎたみたいだ。

45オンス = 1.27572854 キログラムか。
それでも結構凄いな。

戸愚呂弟なら100�s挙がるな

黒ギャルのおしっこ飲んだら20発逝けた

というか人間が２０�`挙げられるようになるころには
嫌でも戸愚呂の１２０％のような体つきになっちゃうんだよ。

ロニコーが戸愚呂60%くらいの体でダンベルベンチ3�s12レップだったはず。

漫画見たらロニコーは60%もないな。
45%以下だろう

トグロとかまぢうける
ふいた
１２０％とか首やばいよな

90ポンドをあげるバケモノが来ましたよ

ようつべのベンチプレスアクシデント見た？
２０キロで潰れるとああなるのか・・

もう、やんぴやんぴ！命あっての山種証券・・・

>>422
す、すげぇ…(；｀・д・´)

>>439
ニコニコ動画でみたよ。
もう、無難に5kg3reps週一でやる事にしたよ。

今日試しに補助つきで限界までやったら 20キロが76回上がったぞ。
20キロといえども76回上げると疲れるな。
20キロが1回も上がらんとかネタにしてもつまらん。

神奈川パワー来てるんだが、スクワット9.5125ｷﾛ、ベンチ6.9575ｷﾛ、デッド11.5ｷﾛを上げたモンスターがいるぞ。
体重110ｷﾛで腹筋割れてたよ

ステ＆ギアだろうが凄い・・・

>>442
リアルで言ってるんだったら屁の突っ張りにもならんよ。
妄想クソガリ決定につき腕立て三百回目指してがんがれ！

≫445
まぁまぁ兄弟。補助を２０人くらいつければ、ギリでできない回数でもないじゃないですか。

そういうことを言いたかったんじゃないですかね。

逆立ち腕立てなら１０回出来るんだが…やはり自重程度では１００回挙げても同じか…出直してくる…

↑いや普通の腕たてが10回できるなら少なくとも20キロは上がるだろ。
バーすら上げれない奴はアンガールズ並のガリくらいじゃねえか？

ちなみに私は180�a80�`体脂肪率10%、胸囲106�a腕周りは37�aだが、ベンチプレスは4.2�`が精一杯だ…

>>449
でも凄いな！
俺なんか体重92kgあるのに2.5kg×2reps…

>>448
そこで妄想が入るお前のセンスが気になる
頭打ったか？シャブでも食ったか？
ステ入れすぎたか？

俺も非力なタイプで、20キロのバーも上げられずに
10ｋのバーで練習していたよ。それで数ヶ月経って
やっと２０ｋのバーのみで上げられるようになった
今少しずつウエイトをつけてやってます
とにかく目標に向かって少しずつでも前進していこう！

昨日ホームランバーで８repできるようになったわ。
次回から小倉あずきバーにステップアップ！長かった・・・。

知り合いのビルダーは仕上がりで130ｷﾛだが、ベンチは1ｷﾛでメイン組んでるよ

今日、ジムで小柄なオバサンが20kg(バーだけ)20reps位やってて吹いたｗ

>>455
おれも見たけど、そのオバサンよく見たら
オバサンじゃなくて三土手だったよ。

>>455
女の人がベンチやってるの見たことないから羨ましい。
おばさんと一緒にベンチやったら楽しそうやな。
力が強い人なら補助もできそうやし

>>453
あずきバーは六本入りのやつにしたほうがいいよ
バラのやつだとまだ重すぎるかもしれんから
急激に負荷を増やすとレップが極端に減ってしまうし
何より怪我が心配だからね

空気読めないバカのせいで変な空気になるな。

おれは来週からｽｲｶﾊﾞｰにチャレンジだな…。
ｽｲｶﾊﾞｰｸﾗｽになると間近でみるとすげえ迫力だよな。

俺は172cm 54キロのガリだけど昨日ベンチ20キロやったけどなんとか上がって安心した。
重量を増やしていったらなんとか32キロが2回上がったね。

マシンじゃないと、そうも難しいの？
やっぱり恐怖感？

俺は身長185、体重120のトレ歴12年、ステロイドユーザー
ベンチ12�s3レップ挙げるがステユーザーはやはり邪道として軽蔑されるかな?

ステ、ギア、補助、リストベルト、ブリッジ、セーフティー、すべてを駆使しないと無理ではないですかね。

俺らが挑む２０�`というモンスターは生身の人間では太刀打ちできないっス！

このスレでの基準をきめてよ。
ロニコより凄い奴とかあらわれちゃうし

>465
取り敢えず>461はネタということで

初めまして。

今日20キロクリアーしました！

卒業します。

皆さん嫉妬して粘着しないで下さいね。

あからさまな虚言は
軽くスルーしますんで
ご心配なく

さ、トレーニングしよ

このスレ自体がネタ。
男でバーベルベンチ20キロ上げれない奴なんてほとんどいない。
ダンベルカール20キロなら話は別だがな。

今日はアップの自重の感じが良くなかったからトレ中止した。
まぁこういう日もあるな。

日本人でMAX20kg上げられる人は何人要るのだろうか？

普通20kgも重さがあると重機を使わないと持ち上がらないレベルだもんな〜。

それを上げた俺は凄いのかな？

バケモンかよ。
パワー大会でれ!!

471、見土手乙。

今日始めてベンチやったら12.5ｋｇ上がったんですが、パワーの大会でどこまで通用しますかね？

始めて×
初めて○

ベンチプレス記録
山本義徳 21kg
三土手 23kg
ケビンレブローニ 26kg
ナッサー 25kg
ドリアン 29kg
ロニーコールマン 8kg今夜が山田 9kg

ベンチプレスのバーを戻す場所が３ヶ所くらいあるが、そこの間は約１０センチそこはかなりの重量上がるのだがな
いざ胸に落とすと…

乙武さんが２０キロ挙げたらしい！

>>478

武さんてたけぽんの事？

20kgはYouTubeでも見たことねえな

なんで「ベンチプレス１０キロを目指すスレ」がないんだろう？

物事には順序ってもんがあるだろうに・・・

そんなスレたてたら大半のヤツが
そっち行っちゃってこっちが過疎っちゃうから。

報告
ベンチプレス
アップ略
17.5kg３回

今年中に20kg達成できる！俺の中の竜が目覚める。

パワァァァーーーッッッッッッ！

片手２０ですか？

自分今やっと２０上がるようになった。

>>480
そりゃそんな軽いのを上げてるのをうぷしても意味ないからな。
あとビルダーの山本はベンチ200以上いくだろ。
一桁足りない。山本ならベンチ20キロなんか指２本で上げれるんじゃないか。

荒らすなyo
20kg挙げる奴は世界で１割なんだからyo

１割もいたら大変だろうがｙｏ！

>>486
いや上げれない奴が世界の１割だろ。
成年男性に限定すればな。
女でも３割くらいは上げることができるだろうな。

>>476
嘘さらすなよ。正しくはこうだろ。
シュワちゃん２１ｋｇ
土手２６．５ｋｇ
ブライアン・サイダース２６ｋｇ
ビル・カズマイヤー２４ｋｇ
エド・コーン２０ｋｇ
エド・はるみ５００ｇ

趣味でやってる程度なら10kgでも十分凄いんだがな‥‥‥‥‥‥
さすがに20までやろうと思ったら普通の仕事しながらじゃ間に合わないｗｗ

20キロなんかガリガリな奴でも上げれる

そうそう、20kgなんてガリでも余裕。
















無重力ならなｗ

スーパーサイヤ人のガリならな・・・

ベンチ20とは　　　　　　　20キロ━━20キロ　？　　10キロ━━10キロ　？　　　　どっち？

5キロ━━5キロ

だよ

成人男性で20キロが上げれない人なんて実在するの？

病気や怪我ならわかるけど

俺は大学の空手部で競技の補強にベンチやってるが
ウチの部では一番強いやつでも12.5ｋｇだな

そいつだって極真の黒帯で化け物みたいな身体してる
っつーのに、ベンチ２０kgなんてどんな化け物だよｗ

ダンベルベンチ6kg5発達成!!
流石に重かったぜ…　バーベルベンチならどのくらい上がるかな？

うまくいきゃ15kgはイケるんじゃねーの!?

20kgｗｗｗｗｗ
冗談も休み休みに言えよｗｗｗｗｗ
そんな重いの上げられる訳ねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
昔の5kgスレでもネタ臭かったのに20kgてｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>496
アンガールズ並のガリだと上げれんかもしれんがそうでなければほとんどの奴は上げれるだろうな。

こっちは20kg上げるために必死なんだから荒らさないでくれ
ガリでも上げられるとか嘘を書くな

俺は腕立て一回もできないけど
ベンチプレスは60キロあがったよ

俺は腕立て一回出来るけど
ベンチプレスは20キロあがらないよ

腕立てが一回しかできないのなら20キロは上がらんかもしれんな。
腕立てが５回くらいできれば少なくとも１回は上がるはず

さすがに20kgスレともなると「諦めてしまった人間」の荒らしがちょくちょく書き込まれるな
昔のようにベンチ5kgスレあたりがあると常人にはちょうどいいんだろうが…

>>506
つまらんよ。
5キロってダンベルカールか？
まあ力がない女ならそんなもんだろうな。
ベンチ20キロなら力がある女なら間違いなく上げれる重さ。

負け犬乙

>>507
その女知ってるけど、よく見たら三土手だったよ。

>>509
ベンチ20キロなら主婦のおばさんでも上げてる。

>>510
ｵﾚもそのおばさん見たことあるけど、
よく見たらマリウスだったよ。

ベンチ２０キロって何？このスレッド。

>>511
普通のおばさんが上げてる。

ネタスレだから何を書き込んでもいいんだよ。

20kgなんてうちのオカンでもあげるわｗ

>>515大会出た方がいいな！

20キロしか上げれんような女は大会に出ても怪我するわ。
60キロくらいは上げれるようにせんと

皆さんよくグローブを嵌めるって言ってますけど、
それってファーストミットでよろしんでしょうか？
野球やってた息子のがあるんで、利用したいんですが。

>>518
そうだな、強いて言うならキャッチャーミットの方ががっちり受け止めてくれるからいいかも。

右手に装着する用のキャミ探すのは大変そうだな。

俺の愛も受け止めて！

だからさ

20kgが簡単に挙げられるなんてネタ飛ばすなら
動画でうぷしてくれよ

>>515
おかんウプしてくれ

おれも、そのオカンを見かけたが、
それはオカンじゃなく三土手だったよ。
三土手はよくオカンに勘違いされるらしいから。

このスレはどこまで本気なんだ？ネタスレなのか？

>>524
このｽﾚは初めてか？
力抜けよ。
妄想だらけのこの板で唯一リアルなのがこのｽﾚDAZE

月に行けば俺でも20kg上がるかしら。

今日、フルギアで12キロ持ってみたけど降りきらなかった。
調子に乗って15キロ持とうとしたらラックアップすら出来なかった

このスレは現実的じゃないな。
次スレはベンチプレス3000gを目指すスレにしようぜ

20kgｗｗｗｗｗ
冗談も休み休みに言えよｗｗｗｗｗ
そんな重いの上げられる訳ねーだろｗｗｗｗｗｗｗｗ
昔の5kgスレでもネタ臭かったのに20kgてｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>529
常人からしたらそう見えるよなやっぱり。
俺もネタスレだと思って最初は荒らしたりしてたんだけど、
レスが妙にマジなんだよ。
なんか本当にここの奴ら20kg上げようとしてるっぽい。

ベンチ20キロか。
成人女の三割くらいは上げることができるだろうな。
30キロとなるとなかなかきついから１割くらいか。

成人男性だけどベンチ5キロを3レプが限界な俺…
才能ないのかな…

今日ジムで20kg3reps挙げてるオバちゃんいたんだけど








近寄ってよく見たら三土手だったよ

>>533
そりゃそうだ。
おばちゃんやおかんが20ｷﾛ上げてると思ったらよくみてみろ。それは間違いなく三土手かﾏﾘｳｽだぞ。

ｵﾚも見掛けたことあるけど、
よく見たらマグナスだった。
見間違えるなんて失礼なことしちゃったなぁ〜。

おいおい、日本中に三土手が何人いるんだよｗ

>>536
20キロ上げるやつを何でも三土手にするからな(笑)
だからこのスレはつまらんネタスレなんだよ。

府中のクソ豚って20あがらないだろ？

私もベンチ20キロを目指してるんですけど、このフォームで正しいですかね?
http://imepita.jp/20081109/548040

もうちょいブリッジ効かせたほうがよくね？

>>539


あとグリップを拳1つくらいあけてもいい

>>539
脚はもっとしっかり地面につけて踏ん張った方が良いぞ。

>>539

パンツくらい履いた方が良い。

三土手は自らのパワーを見せつけるべく全国のジムで20ｷﾛをあげるゲリラツアーを行ってるらしいからな。しかもおばはんやシジイに変装してやがるからやっかいだぜ。

ところで20ｷﾛ上げるには腕立て何回に相当すると思う？ 俺は150回ギリギリいけるんだがベンチは12.5が3回。エアーだと補助付き6発が限界なんだよね。

エアーの回数が伸び悩んでる・・・
どうしても数がこなせない。

６０kgのガリなんで、６０kg加重して
二倍自重腕立てしてる。３０回ぐらい。
それでもエアベンチはかなりきついかな。

ベンチ20キロなんか腕立て一回できれば上がるだろ

お前、体重何トンあるんだよ。

>547
糞デブｗ

>>539
ﾃﾗ笑ったお＾ω＾

マヌケな犬っコロだお＾＾
よくマッチョがあんな格好してやるのみるお＾＾

腹筋にもきくお＾ω＾

なにがいいんだか＾ω＾

しかし三土手も、そこいら中のジム行って２０ｋｇベンチやっては、
また次のジムに出かけてそこでまた２０ｋｇ挙げているのかぁ、大変だな

今日スーパーで大量にササミ買ってるおばさんがいてビックリして近寄ってみたら三土手だったよ。

これはまずいな・・・地表が三土手に覆われてしまうのも時間の問題なのか

三土手クライシス

三土手ハザード

物理のクラスで「俺も昔は３０kgぐらい〜」とかほざいてる
アホ教授がいて、あまりにも非現実的な重量に
あきれ果て聞き流してた、が。

その教授、よくみたら三土手だった。
あいつ素粒子計算うまいな・・・。

・軍人上がりの８人なら大丈夫だろうと思っていたら２０人の三土手に襲われた
・ベンチの上で三土手が頭から血を流して倒れていた
・足元がぐにゃりとしたのでござをめくってみると三土手が転がっていた
・宿が三土手に襲撃され、女も「男も」全員レイプされた
・タクシーからジムまでの１０ｍの間に三土手に襲われた。
・女性の1/3が三土手。しかも誰でもベンチ20kgという都市伝説から「赤子も三土手」
・「そんな危険なわけがない」といってベンチ２０ｋｇに挑戦して５分後血まみれで戻ってきた
・「何も持たなければ襲われるわけがない」と手ぶらで出て行った三土手が靴と服を盗まれ下着で戻ってきた
・ジムはで三土手にあう確率が１５０%。一度襲われてまた教われる確率が５０％の意味
・ジムにおけるベンチ20kgによる死亡者は１日平均120人、うち約20人が三土手。

三土手大繁殖ｗｗｗｗｗｗ

>>557
お前ｗオカ板のアイリン地区のスレのコピペじゃねぇかｗｗ

ママでも三土手！

実際の元ネタはヨハネスブルクだろぅ

ヨハネスブルクのは半分冗談じゃないからイヤだｗ

おれ初ベンチで7.5キロ挙がった
化け物とか天才とか言ってみんな大騒ぎしてた
家に帰っておふくろの顔をよく見てみた
おふくろは見土手だった

俺、前は6kg挙がったことが1回だけある
けど、だんだんと挙げられる重さ、減っていって
今じゃ5kg挙がるかどうか、ってところ・・・

10kgとか、20kgとか
雲の上だよ･･･

みんな、すごいなぁ・・・

三土手異常発生注意報発令！ 全国のジムで一斉にベンチ20ｷﾛを挙げる。

iチャネルのテロップより。

俺パンツに生理用ナプキン貼ったら15キロ挙がった5キロもアップした

>>564
大丈夫、10くらいなら一年も頑張ればあがるよ。

ウエイト始めてちょうど1年
12kg 3rep上がったぜ
今まで生きてきた中で一番感動した

1年で１２ｋｇとか・・

なんつー素質だよorz

俺もうやめよう

俺なんて10年やってやっと８�s・・・orz

「今日特売だったんだぁー」って言いながら
姉ちゃんが玄関に入ってきた。

両手にスーパーの袋に入った２リットルのペットボトルが
３本ずつ両手に握られていた・・・・。



僕の５年を返してください・・・・

姉ちゃん…見土手だったんだな…？
よしよし、もう何も言わなくていい
構わないから思いっきり泣きなさい
うんうん、そうかそうか…辛かったな

シュワ、ドリ、ロニ
己の限界にぶち当たるたび、
こいつらを喰らって壁を乗り越えてきた。


今、20の壁に当たっている。


次に喰らうのは、





・・・三土手か？

今日、20にチャレンジした猛者がいたがラックアップが精一杯だった。
そいつ普段は17でセット組んでたまに18.5を3発とかのジム内最強の漢だったんだけど、バーをラックに戻すなり
「パワーリフティングを舐めてた‥‥‥」
と言っていた。

コイツでも無理なら俺らどうすりゃいいんだ‥‥‥‥

知り合いが19.575キロを12発挙げられるからって20にチャレンジしたら胸骨陥没した。
医者が言うには『車に跳ねられないとこうはならない』だと

俺初ベンチで15kg上がったんだけどヤバくね？
まじ神素質っしょ！

ｼｭｼｭｼｭｼｭ

はいはい、15kgじゃなくて15gね。
素人によくある勘違いだ。

>>576
はいネタｗ

ていうか俺なんか

２０くれえ余裕だし

まぁ最近調子悪くて　１０でやってんけどー

>579
強烈な薬物使用のにおいがする。
通報しておくよ。

やっと5kg上がった

http://homepage3.nifty.com/poptrip/single/idol/hikaru_genji.jpg

こいつら25あげるってこの前テレビで言ってた。
ネタかな・・・？

２５ｋは誇張としても
こいつらの筋肉は本物
１５〜１６くらいは楽勝なのでは？

ビルダー思考の俺から見てもここまでいくと流石にキモい…
まさか東洋人でこれほどの怪物がいるとは思わなかった
こいつらいったい何者なんだ？
この七人の詳細が知りたい。

ステ使わなきゃあんな身体になれるはず無いだろｗ


ステ恐るべし！

20キロとか懐かしいね
俺もバー10ｋのベンチプレスで両方に五キロつけて
挙げようとしたら意外ときつかった
バーだけで練習して1ヶ月で20キロ上がるようになって
今は40でセット組んでるよ
回りのマッチョは80とか100とかでやっててちょっと恥かしいけど・・・

だめだ…500mlペットボトルに水をフルに入れて作った高重量ダンベルでダンベルベンチやったら右肩を脱臼しちまった…
これは己の未熟さを知れという天の言葉なのか…

幸い左肩はなんとか使える。今片手でキーボードを打ってる。

10kgでも凄いのに80kgとか100kgとか天文学的な重量上がるはずないだろｗ

俺なんか
2kgのバーにおもりつけて
やっとのことで、6kgの大台超えたのに･･･
やる気なくしちゃうよorz

>>582
こいつらのボディが凄すぎて頭が極小に見える。不自然。

ウエイト始めて15年20kgが遠い・・・

やっぱりステ使うしかないのかな？

でも副作用とか怖いし・・・

誰か使ってる人いますか？

トレを始めたばかりの中年がバーのみを上げ下げする隣で、女が何キロも上げ下げしているのを見て恥ずかしく思った
というのを何かで聞いた
バーのみって・・・

>>591
追い込めて無いだけトレが甘いよ最低でも自分の体重位あげないと

児玉さんは凄いですよね。
シャチホコベンチとはいえ14�sを挙げるんですから。

>>586
大胸筋は普段使わない奴が多いから最初は20キロでもきついかもしれんね。
ベンチに強い奴だといきなり60キロ上げれる奴もいるけどほとんどの奴は無理

>>593
そうだよな真面目に何ヵ月もトレーニングして自重すら上げれないのはやばすぎ。
どんなガリでも正しいトレーニングを一年やれば最低60は上げれる

児玉さんはノーギア22、フルギア28挙げてるじゃん

>ID:R+e0wdSv

日本語でおｋ

>ID:R+e0wdSv

日本語でたのｍ

>>595-596
荒らすなよ…

>>596 何ヶ月かで自重上げれないとヤバすぎ・・・ 一年で60上げれる・・・ あなたはガリですか？っていうか荒すなよ

いちいちクソみてぇなヤロウに反応するな。
それが強くなる秘訣さ。
OK？おまえら？

わ、わかったよ。じゃあ今日は10キロに挑戦してみるよ。スミスマシンも買ったし安心して追い込めるよ。

スミスマシンの乾燥重量が１０キロ以上あんじゃねーか。
つーかオレマジレスしてダセェな。

こんなとこもう２度とこないからねっ！

>>604
フリーウェイトじゃなくてマシーンだぜ？
乾燥重量で−10kgだろ

お前らは黙ってエアーベンチプレス10回3セットやってろ

>>606
なんという過酷な

>>606
じゅっ！10回!?
肩がいかれちまうよ…

寝た擦れかよorz

ベンチやるときバーも支えないといけないって言われたから
握力もがんばって鍛えてる

最近、やっと
空のペットボトルを握りつぶせるくらいになったよ〜

クリスタルガイザーのだけど･･･orz

まあ、結論として、
日本人の骨格では２０�`は無理！

終了！！！

>>609
ネタじゃねーよ
俺らマジこの化け物ぶち挙げたるって一心。
ガチだぜ
君みたいな甘ちゃんはとっとと｢ベンチプレス500mgを目指すスレ｣へ帰りな

男で500mgはさすがにいないだろｗ
かなりのガリだった俺でも一応2�sでセット組めてたぐらいだし

ぜってー鈴蘭のてっぺんとってやる

男で20キロ上げれない奴はほとんどいないということで終了

定期的に嵐が来るな
自分が出来ないからって終わらそうとするなボケ

出来ないやつなんかかなり稀だろｗ

分かる分かるｗ
ｵﾚも2kg挙がるようになるまで随分かかったからなぁーｗ


ってよく見たら20kgスレとか正気かよ…すいません出直してきます…。

俺はまだ２０ｋｇあげてる奴を見たことがないよ

ウチみたいなスポーツクラブじゃあ、そこまで極めてる
人っていないんだよね

今度ゴールドジムに見学に行ってみようかな

ゴールドジムレベルなら20ｋｇをポンポンあげる人いるんですか？

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1227664676/l50
【ハッテン場】　ホモしかレス出来ないスレで面白いことがwwww
犯行予告して通報された２３が４４からスレ埋めを必死で頑張ってる。
午前９時から今まで休まずずっとwwwww
だいたい１分間に１レスくらい。凄い労力だな。
あまりに必死過ぎwww

23 ：無記無記名：2008/11/29(土) 11:51:19 ID:US6ePhGQ
全員住所晒せよ。
ぶち殺しに行くからよ。

24 ：無記無記名：2008/11/29(土) 12:00:48 ID:axu2dP23
通報しました

25 ：無記無記名：2008/11/29(土) 12:42:56 ID:gnT3W199
>>23
テロ予告乙。通報したわよ！

最近はちょっとした書き込みでも警察が動くから覚悟しときなさい。

35 ：無記無記名：2008/11/30(日) 14:01:06 ID:FgiogTAo
今から>>23を相談しに警察行ってくるわね。
予告インとかだと対応遅いし大事になってからじゃ危ないから。
>>23は無差別殺人を予告してる訳だし

37 ：真性ホモ：2008/11/30(日) 16:06:46 ID:Rskl/5CO
アタシも>>23を通報するわよ。
多勢で通報したほうが、警察が動いてくれる可能性が高まるものね。
最近は「えっ！？この程度の書き込みで？？」
ってものでも逮捕されるケースが続出してるから、>>23は首を洗って待ってなさい。

アタシたちホモも、>>23のような異常犯罪者予備軍を懲らしめ、
立派に社会貢献を果たすべきですもの。

38 ：無記無記名：2008/11/30(日) 16:14:03 ID:FgiogTAo
とりあえず警察に行ってきたわよ。
数人で通報すればかなり逮捕の確率も上がるわね。
警察も殺人予告にはかなり敏感になってるみたいだし。

43 ：無記無記名：2008/12/01(月) 01:51:09 ID:TbHk7Byw
警視庁のホムペにハイテク犯罪通報の連絡先載ってるよ。
あとは予告インとか。
俺も>>23はかなり悪質だと思うから通報しておいた。
おそらく逮捕されると思う。

ファイヤー

うちのジムのベンチはバーだけで20kgなんだが、重すぎて全然挙がらないからトレーニングできない
どうすればいい？

バーだけで20って、どこの超人ジムですか？

バーは20kgなんだが重りが無い
ジムの人たちも重すぎて挙がらないって文句言ってた

昨日初めてベンチやりましたが最初に２０キロでやったらきついことなく１２回上がりましたね。
どんどん重くしたら５０キロが二回しか上がらなくて終わりました

>>619
厚木にはいないよ。
通ってるけど

>>622
ダンベルかプレートを持ってやるしかないと思う。

昨日、死ぬ気で5キロを5回上げたんだが、今朝は激しい筋肉痛で起き上がれん。もうこりごりだ。誰か助けに来てくれ。

まあ！それは大変！
今すぐ行ってあげるわ
住所教えなさい　　　　ﾊｱﾊｱ…

このｽﾚたまに覗いてるんだがおもしろすぎwみんな面白いなぁw

ジムのみんなに補助してもらいながらやったんだが
私の腕に２０�`の重さがかかった瞬間
私の手首が変な方向に曲がっちまった

１ヶ月前ベンチ10kgをやっていて
不覚にも両手の指を粉砕骨折した。

今日レントゲンを撮って
50%くらい骨がくっついてきたのが分かったので、
明日から自重トレとエアベンチでリハビリを開始するよ。

お前らドラゴンボールに出てた重力室でも使ってるのか？

やっとバーベルベンチで6kgを挙げられるようになった
大台に乗った感がする
かなりうれしかった

↑　いいな〜
俺はエアベンチ20回が限界

俺はエアベンチ5回で毎回意識を失い、入退院をくりかえしてしまう。
今は胸筋を断裂させてしまった

やっと10kgでセット組めるようになりましたよ！

皆さんパーシャルエアはどの位まで下ろします？
インストラクターの方には肘の角度を１２０度より深く曲げるのは危険だと
言われているのですが、自分的には９０度位までいける自信があるのです。

昨日はジム行って、ｴｱｰﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ3SETきっちりやり込んできた。ｴｱｰでも、ちゃんとやると効くよね。筋肉痛で起きるのつらい。

ハルクってベンチ30ｋｇぐらいかな？

まああいつ程になれば、ステ使えばそんぐらいいく・・・か。

以前は５ｋｇとか１０ｋｇの人も多かったんだけどね。
最近弱体化してるね。
エアベンチとか、昔は女の子がやるもんだったけどなぁ。
インクラインでナローグリップならギリギリ許せる範囲だった。

片方１０キロ＾ω＾？？

エアベンチは補助がないと危なくてできない

おれも２kgダンベルベンチで胸椎がメキッと鳴って…息が苦しい…

ラットマシン使ってベンチできないかなぁ？

シャフトが重すぎるから木刀でベンチしてる
結構おすすめ

このスレまだあったのかｗｗｗ

アリスター見た？
何キロ挙げるかね。

俺は東京大学理�Tの学生なんだが、
ベンチプレス２０キロを挙げるには
どれくらいの筋肉が必要か計算してみた。
数式は、ｃｋじゅ６５せ＄ぇｒ、。、％？‘〜？＝。」＠だ。
つまり、ベンチプレス２０キロを挙げるには
胸囲が２メートル２３センチないと無理だ。
結論として不可能。以上。

東大の理�Tって毎年1000人強とるんだろ？理�U、理�Vのが凄い。

むやみに高重量でやっても筋肥大に繋がらないよ。
要は効かせる事が出来ればいいんだよ。

20kgとかアホか

バーだけやん

東大理一（文・�ﾍ養卒→再度受驗して）、理學部物理學科卒で
現在は付設の加速器?究所で專攻の粒子學を?究をしてゐる者です。

>>650
力の傳導および自然重力常態下の運動において
バルキルス定數を用ゐるのは如何なものかと。
素直に粒子扇形及び垂直降下?動と體?の
運動關數・?部熱傳導を組み合はせた公式で
求めた方が、多くのかたに解りやすく傳はりやすいと
私は思ひます。

実におもしろい。

ｷﾀ━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━!!!!!

>>654
す、すみません。
東京大学理�Tの学生というのは嘘です。
ほんとは、駒沢大学仏教学部の学生です。
座禅だったら負けません！

うちはもうダメです。
運用で１５０億損するし、駅伝はボロ負けだし、
昭和女子大は合コンしてくれないし、
三茶の居酒屋で士館の学生にはいじめられるし・・

俺は早稲田大学医学部の学生なんだが、
生理学的にベンチプレス２０キロの挙上が可能か検証してみた。

そもそも、横臥状態における大胸筋および上腕筋の
断面積にリボ核酸が及ぼすガンマＧＴＰ理論のカポジ肉腫を
グリコーゲンが横隔膜の赤筋白筋にミトコンドリアと
ミノキシジルによる発毛効果を置き換えた場合、
当然に怒り得る左心室の欠損というものがクランケの剃毛と清拭に
準夜勤反応が見られ対するに大腿骨頭からバルトリン氏腺が
善玉コレステロールでステっちゃう時、埋没法と全切開のバイタルによる
ジェネリックの限界というものを露呈し、かつ海舟と脊髄反射が
第一チンポ汁の収縮を抑え結果として尖形コンジロームと拒絶反応を・・

つまり、サル科ヒト目の動物には無理。

早稲田に医学部はない。ｗ

しょこたんの体格がいいからベンチやらせたいぜ

>>658-659
今年の初笑いです
ありがとさん

アナタハカミヲシンジマスカー？

私はシンプソンもとい神父さんです。
神は人類が神に近づくことを許してきました。
大気圏外に出ることも、１００メートル１０秒を切る事も許してきました。
しかし、絶対に許せない事もあります。
なぜなら、それは神の領域だからです。
それは三つあります。
ひとつ、クローン人間
ひとつ、セルフフェラチオ
ひとつ、ベンチプレス２０キロ

アナタハカミガヌケテシマイマシタカー？

>>658-659
ミルクセーキ吹いたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>657のんがリアリティーあるし、時事ネタも入っててグレード高いよwwwww

まず腕立て1000回を毎日3年すること。そうしたら20キロは上げられるかもしらん

無茶言うなww20kgが上がらないのに50kgの体を1000回も上げられるわけ無いだろwww

age

腕立て伏せは脚でも支えられてるからね。
見落とされがちだけど、同時に“エア”も身体を支えている。

おい、おまえら、20キロ諦めたのか？　頑張ってトレ報告せい！(ｵﾓﾛ-な報告ﾈ)

エア本さんは100�`あげるらしいゾ

報告したいのはやまやまだが、年末にバランスボールの下敷きになってアバラと肩完全にいっちまった…

↑キミはハムスターでつか？

いいなーこのスレｗ

苦節20年、やっと10kgでセットを組めるようになりました。

18kg挑戦したら潰れた……。20kgはいつできるんだろぅか…ﾊｧ

>>674 もはや超人の域ですね
20kgシャフトをフォークリフトで移動している私からすれば、まさに神技です

みんなどういうセットの組み方してるるの？
おれは事前疲労法で５００ｍｌのペットボトルでインクラインフライ
1セットしてから水をひたひたに注いでインクラインプレスを2セット。
最後に蓋をしてオールアウト。これで順調に伸ばしてる。

ﾔﾍﾞｪな、ｵﾚみたいな低ﾚﾍﾞﾙ君にはこのレベルは早すぎたようです…

>>677
そこまでしてオーバーワークにならない？
よく蓋しめる力残ってるなぁ

筋肉痛が出たら数年かけて超回復させてるからそれはない。
適切なタイミングでトレしないと伸びないからね。
蓋しめはパーシャルです。

このスレタイ明らかに一桁間違ってるだろ
ベンチプレス２０ｋｇなんて言ったら人間の領域を超えてるぞ
２ｋｇの間違いだろ

マラソン選手が高地トレーニングってやるじゃん、空気が薄いところで。
そういう気圧が低いところでなら俺もエア一発成功させられるかも知れないね。

エアができて初めて初心者を
名乗れるっしょ。
エアもできないやつがベンチを
語るんじゃない！

エアでもストリクトにやれば効くよ。
エアで押し切る直前が弱いと感じる人は
「前にならへ」を補助種目にいれると伸びやすい。

エアー補助付きじゃないと出来ない俺は雑魚だな。いつになったらダンベル握れるんだろうか。

ベンチ20kgなんて理想高過ぎ。
まずは補助運動として腕たて伏せ10000回から始めるべき。

俺は初めてで45kgクリアしたが、ガリガリな奴ならほんと20kgだめな奴いんじゃね

４５グラム！？
神と呼ばせてもらおう。

スレタイだけでﾜﾛﾀ

この前、公園のベンチでがむしゃらにエアやってたら、5歳くらいの子にまねされた。それも笑顔で…。
俺は目を疑ったよ。見た目は普通の子供だぜ。思い出すだけでも怖くなる。

また三土手か･･･

三土手って何人いるんだろう・・

>>690
三土手の子供という説もある

いつかは２０�`挙げたい５０歳のおばさんです
ネタじゃありません
初めは重り？なしでもマシンのバーだけでも挙がりませんでした
今は１０キロを１５回 ２セットできます
いつか２０�`と言わず５０�`挙げたいです
挙げてどうもならないけど挙げたいです

ちょW
リアルにいいますけどこんなとここないほうが
いいですよ。

気持ちに年齢はありません。
その向上心があなたの若さの秘密でしょう。
God　Bless you

動機は不純なんですよ
息子がベンチプレスのシゴキで鬱になったんです‥
だからと言って私が挙げでも仕方ないんですがなんか気が晴れるんです
おまけにレッグプレスもハイプーリーもできるようになりました
負けるもんか〜

>>697 （ T∀T）神だ…
まさに神の如き 母の愛の成せる奇跡だ

マジでネタじゃないですよ
息子のつらさを少しでもわかってやりたかったんです
いつも１０回越えたらしんどくて‥でも１５回やり遂げてます
息子も同じクラブに通うって言い出しましたし
私は背中が引き締まるというおまけがつきました

ただ やってる場面は鬼気迫るものがあって異様かもしれません
母は強し です

>>699
15回はよろしくない。
1セットの回数は10回で充分。むしろ10回でも高回数の部類に片足突っ込んでるぐらい。

まあ確実にネタだな。
�@このスレの流れ的に真面目なレスをするのが異常である。
�A５０歳のおばさんが「マジでネタじゃないですよ」などの表現は使わない。
�Bこの時間に２ちゃんしかもウエイト板をのぞく５０歳のおばさんを想像できない
�C勘
あらゆる方面から推理した結果�Cが決め手となりネタであると断言できる。

まず�@
流れなど知らないんです。これ冗談なんですか？『ベンチプレス・おばさん』でインターネットで検索したら出たんです。試してください。真面目に同年齢の女性の話が聞きたかったんです
�A５０歳のおばさんでも、『マジでネタ』くらい使います。２ちゃんのニュース速は好きですよ。書き込みは下手ですが
�Bこの時間に２ちゃんウエイト板をのぞく５０歳のおばさんを想像してください。布団の中で携帯で見てるおばさんがいるんです。
�C勘‥ふ〜ん
昨日の献立
おせち残りのゴボウがあったのでそれ使って、豚汁もどき
味噌はごんぜ味噌です
不況の折り 蒸したジャガイモと味付けだけのポテトサラダ
３尾298円のさわらの西京漬け
以上３品でした
主人の給料が減ったので、毎日質素倹約に努めてます
信じてください
そして今日もジムに行きます

うざいおばさんだなぁ 本気ならジムのイントラに聞けよ。まったくダイエット女やババァは・・・

いや、俺は応援するぜ！
何事にも向上心がある人は素敵だ。
年齢・性別的に厳しいと思うが頑張れ！

ありがとう！
ベンチ頑張ってるババァもいることわかってもらえただけで有り難いです。
息子が病まされた原因の『５０�`』を克服したらまた来ます。

それと>>703さん
個人経営のジムなのでプログラムややり方などは全て指導してもらってます
知りたかったのは、他にベンチ頑張ってるおばさんがいるか‥です
あしからず

うん、とりあえずネタスレで言う事では無いなｗ

流れなど知らないと言ってるわりに、最初にいきなり
「ネタじゃありません」と宣言してるからな。これはネタスレの
空気が読めてる人間じゃないと言わない。

そう言えば三土手も５０代のオバサンって説があったな

久々来たがえらくオバハンネタ続いてんのな
筋トレ大好きオバハンは確かにいるよ
ヨガやら太極拳やらやっときゃいいのに やたら鍛えてんの俺より重いのでやらんでくれやってかんじな(ノ_・。)

ぶっチャゲ、２０ｋｇはキツイ

プロローグ

鉄くずがそこかしこに積み上げられ、溶接機が火花を上げ、複雑な計算式の海が広がる
巨大なコンピューターが作動し、ベルトコンベアが大量の部品を運び、大仰なカプセル型の機械が唸りを上げている。冷暖房は完備されているが
機械から生み出される熱のおかげで冬場は暖房いらずだった。
この地下研究所、というよりは地下工場兼研究所といったほうがふさわしいかもしれないこの場所では、
数か月ほど前から鉄を打つ音が日夜響いていたのだが、今日は違った。

「ついに、完成したわい…」

一人の男がコンピューターのモニターの光に照らされながらそう呟いた。
男の名は上糸命（うえいと みこと）。東京工業大学を卒業した超エリートの彼が、
財力にものを言わせて作り上げたのが自らの邸宅の地下に作り上げたこの施設だった。
上糸がコンピューターのキーをたたくと、カプセル型の機械が開いた。視界を覆い尽くさんばかりの
大量の湯気が内部から噴き出し、「怪物」がその姿を現したのだ。
上糸は自らが生み出したその怪物を見つめ、満足そうな、だがどこか怪しい微笑を浮かべた。

第一章　神への挑戦　

神話に登場する怪力の神、メチャオモイスは、
100シンドもの超重量の岩石を上げたといわれている。現代日本で用いられる単位に換算すると約250ｇ。
250mlのボトルに目いっぱい水を入れたのと同じくらいの重さのものを、なんとベンチプレスの要領で持ち上げてしまったのだ。
怪力の神と呼ぶにふさわしい技である。だが神話の中でメチャオモイスは、この常軌を逸した重さを上げたはいいが、
下ろすのに失敗し自らの挙上物を運悪く頭部にぶつけ、壮絶な死を遂げた。
頭蓋骨のことをドイツの医学用語でメターモアルゲンと呼ぶのは、この神話に由来している。
無論これは神話である。現代日本における250mlボトルに水をいっぱいに入れ、それをベンチプレスで持ち上げることなど
あまりに非現実的である。現代の世界最強クラスのリフターが何人がかりで上げようとしたところで微動だにしない重さだ。

上糸は一体何をこの地下施設で行っていたのか、それは語るにも恐ろしい計画だった。
事実彼はこの計画を誰にも話さなかった。友人、恋人はもちろん、肉親の誰にすらも話さず、本当に１人で計画を
進めていたのだ。もしも話してしまったらどうなるか、彼は重々承知していたのだ。
この施設で行っていることが世に知られれば、自分は命を狙われることになる。
だから普段の生活ではごく普通にふるまい、こんな狂人じみた計画を立てているとは悟られぬよう努めた。
上糸は自分がこれからやろうとしていることの危険性を「あくまでも自分では」承知していたつもりだった。
この男―上糸命は20kgというまさに文字通りの桁違いの重量を上げようとしているのだ。
はたして人類史上、ベンチプレスで20kgを上げようなどということをちらとでも思いついた者が
この上糸命を除いていただろうか。いるはずがない。そもそも20kgなどというめちゃくちゃな数字は
惑星の質量などを表す際に出てくる数字だ。その道の専門家でなければ
そんな数字自体、日常で目にしたり耳にしたりすることはほとんどないだろう。
だが20kgを上げる自信が上糸にはあった。その天才的な頭脳と最新のスポーツ科学、運動生理学、物理学の理論によって
自信は裏づけされていた。自らが生み出した20kgバーベルという怪物を上げる自信が。上糸は今、
神に挑戦し、それを超えんとしているのだ。

この物語はフィクションです。
たまに実在の人名、地名、団体名が登場したり、実際の情報が記されたりすることも
ありますが、大体はフィクションです。
そういう小説ありますよね。

第二章　設置

上糸は「怪物」を輸送するため、この日のために完成させたもう一匹の「怪物」を目覚めさせた。
超合金超重量超出力クレーン車、「モッテハコーブくん」だ。「怪物」で「怪物」を釣るのである。
無事20kgバーベルを吊り上げた。機械の力とはいえ、20kgバーベルが宙づりになっている様は
幻想的といえるほどの光景だった。これから自分は、こいつを自力で上げ、胸まで下ろし、そしてまた上げる。
緊張と興奮のためか、モッテハコーブくんの操縦棹を握る手が汗ばみ、震えた。
上糸はいつも通っているフィットネスクラブへ向けて、走り出した。その様子を見つめる謎の人物に上糸はきづかなかった。

ここは県内最大の超大型フィットネスクラブ「まる☆ぼろ」。ボディビルダー、ウエイトトレオタ、体力維持目的の高齢者、ダイエット目的の女性、
筋量、筋力を上げたいらしいがなんの意味もない運動（トレの真似事）をしているど素人、雑談ばかりしている熟女、
住所不定無職のホームレストレーニーなど、さまざまな層に人気の
フィットネスクラブだ。広大なトレーニングエリアとエアロビエリアがあり、明るい雰囲気で誰もが気軽に運動できるだけでなく、
プール、浴室、マッサージ室はもちろん、診療所、スーパーマーケット、宿泊所、レストランなどの設備が充実していることも、
人気の秘密だろう。
今日も会員たちが皆各々のメニュー、レッスンをこなしていた。だがある時突然、その平和が破壊されてしまうのだった。

「イエバデエーーーーーーイ！！ライウェイ！！」

甲高い声が響く。トレーニングエリアにいる、デッドリフトをしようとしている男の雄叫びだった。

「ヤギギッギベイベー！！ナンバラピーナ！！」

「うるせえよ！それやめろっつっただろ！」

別の男が雄叫びを上げた男を殴った。

「いてえなー。ロニーの真似すりゃ記録のびると思ったんだよ」

「英語話せねえくせにくだらんことするな！」

二人がそんなやり取りをしていたとき、突如トレーニングエリアの全面ガラス張りの壁が割れ天井が崩れ、巨大なクレーン車が姿を現したのだ。
クラブ内は騒然となった。人々は巨大クレーンを見て驚いたのではなかった。誰もが上糸の作った20kgバーベルを見て
パニックを起こしていたのだ。


会員、インストラクターはみな一目散に逃げて行った。ある若い女は涙と尿を垂れ流しにしながら失神し、
またある者は119番を押し警察を呼んでいた。
S級緊急事態である。館内全体に非常警報が響く。そんな中で騒ぎの張本人の上糸ただ一人だけは冷静だった。
20kgの、バーベルと呼ぶにはあまりに重すぎる物体を置くためには、当然相応に頑丈な
ラックを用意しなければならなかった。もちろんその準備も上糸は怠っていなかった。
手製の特別合金ラック。20kgの超重量にも十分に耐えられるラックだ。それを上糸は
ウエイトコーナーの中心に置いた。いつもはビルダーやウエイトオタ、勘違い野郎などで賑わう
この場所も、今は人が誰一人としていなかった。ダンベル、バーベルが散乱し、鏡なぞは一部割れてしまっていた。
上糸はクレーンを操り、バーベルを慎重にラックに置こうとした。いまだ館内は逃げ惑う人々の悲鳴に満ちている。
だがそんなことは上糸にはどうでもよかった。たかがフィットネスクラブの一部を破壊しただけだ。
自分がこれから成し遂げようとしている偉業に比べれば、とるにたらない小さな犠牲だ。
他人を直接傷つけたわけではないからいいじゃろ。そう思っていた。
ゆっくりと、少しずつラックの上に下ろしていく。これだけの超重量の物体を普通においたら、圧倒的な位置エネルギーが音、
熱に姿を変え、大惨事になってしまう。それだけは防がねばならなかった。

その頃、「まる☆ぼろ」の中央管理センターもパニックに陥っていた。フィットネスクラブコーナー監視カメラのモニターに映った異形のバーベルは、
職員を恐怖のどん底に陥れるのに十分すぎる威力があったことは言うまでもない。女性オペレーターは恐怖のあまり表情をぐしゃぐしゃにし
椅子に座ったまま糞便とガス、そして尿を噴出した。
職員の一人が呆然自失とし震える声で呟いた。

「恐怖の大王が10年遅れてきてしまった…」

第三章　鉄鳥は飛ばず

いよいよだ。上糸は集中力を高めた。自宅を出た際から集中力は高まり続けていたが、いまやそれは最高潮に達していた。
館内にもはや人はいない。非常警報だけが空しく鳴り響いていた。だがその音すら、今の上糸には聞こえていなかった。
聞こえるのは自分の心音と呼吸のみ。目にも、自分が生んだ怪物しか映らなかった。まるでこの地球上に自分とこの怪物しか
存在していないような、そんな錯覚さえした。
上糸は静かにベンチへ向かう。いつものように、落ち着いてベンチに寝そべる。そうじゃ、いつものように、クールに。
なに、いつものより少し、ほんの少し重いだけじゃ…
上糸は自分にそう言い聞かせる。しかし、真下から見上げる非現実的な光景にその言葉はかき消されてしまう。
鼓動が速まり、手から汗がにじみだす。その汗をふいてから念入りにシャフトを握る。計算に計算を重ね、はじき出された
太さ。それだけにかなりしっくりと手になじんだ。まるで自分の体の一部であるかのようだった。
意を決して上糸は全身の筋肉に力を込め、歯を食いしばり、有り余る力をバーベルに伝えた。

浮いた。上糸の膂力によって「怪物」のその身がラックから浮いたのである。信じがたい光景だった。「20kgのベンチプレス」
が人力によって行われようとしているのだった。こんな所業を神以外の何者が成し遂げられるだろう。
いや神ですら成し遂げることはできなかった。上糸自身も、あらん限りの力を出し鬼のような形相で怪物をにらみつけ
格闘しながらも感銘を覚えていた。だがここからが本番だ。これを胸の上に下ろして止め、そしてそこから
挙上せねばならない。
ボトムポジションまでバーベルを下ろした。そこから渾身の力を込め、一気に押し上げようとする。

「いける！わしは、わしは新世界の神になるんじゃ！」

心の中でそう叫んだ。だがボトムポジションから30cmほど上げたところで悲劇は起こった。
なんとそこまで順調に上がっていたバーベルがぴくりとも上がらなくなってしまったのである。
上糸の顔から焦りの汗が噴き出す。もはや顔面は真っ赤になっていた。上糸の鍛え上げた大胸筋が悲鳴を上げていた。
バーベルが少しずつ下りてくる。必死で上げようと力を込めるがどうにもならない。もうだめかもしれない…
上糸の頭にそんな考えがよぎる。それは彼の死を意味していた。怪物が彼を食らおうと大きく口を開け少しずつ迫ってくる。
上糸の意識は遠のいていった。

何気にウエイト住人が網羅されてるｗ

期待age

c9WduvVyは昔偽チンやってた小説家志望の人？
おもしれーなwww

>>720
私はチンさんになりすましたことはありませんし小説家志望でもないので別の人かと。
以前小説をネットに投稿するのに凝ってた時期がありました。
ネタが浮かんだので久しぶりに書いてみました。みなさんに少しでも楽しんでいただければこちらとしても
うれしいですね。
基本的に休日の更新になると思います。

やっぱり、ベンチで20kgの壁を超えたいんだったら、
アイシールドのセナみたいにハードなトレーニングを
しなきゃいけないんですかね？

でもあれは1年くらいの話だぞ
たった1年で20キロもあげられるようになるとはとても思えん

我が子(1歳)の、たかいたか〜いをして、完全に潰れた。次回は3日後だ。

>>723
そうだよな．．．あれはやっぱり漫画の中だけの話だよなぁ．．．

そんな高強度のプライオメトリックス身体壊すだろ‥‥

今まで余りウェイトトレーニングをしたことが無いのですが、
無謀にもフリーウェイト20kgに憧れています。
最終的にはフリーウェイトに取り組みたいと思っているのですが、
初心者には危険なのではないかと心配です。
マシンで40kgくらいまでトレーニングした方がよいのでしょうか？
それとも、バーのみのフリーウェイトに取り組むべきなのでしょうか？

あと、もう一つ質問です。
22歳♂なのですが、この年齢から鍛えても、筋力は上昇するのでしょうか？
それとも、年齢とともに低下していくのは避けられないのでしょうか？

ｴｱﾍﾞﾝﾁ!
ｼｭｼｭｼｭｼｭｼｭ!




（このスレは大体20⇒400のイメージで考えるとしっくり来ると勝手に思っております。加減が解らなくなるので。）

まじでか・・

そんな20kgあげられる訳ねーよｗ

パイプ椅子運んでたんだが、
めっちゃ腰に来たorz
筋トレの代わりになるかと思ったが
なめてかかっちゃいけないぜ・・・

(ゼロが1つ違うのかと思ってた・・・20kg表記＝200kg)

ちょw2ｷﾛと思ったら20ｷﾛかよ!上げられる奴なんていないだろ

エアベンチ．．．出来なくはないけど、結構辛いよな。

>>732
パーシャルでやったら？

お前らちゃんと飯食ってる？
オレなんて２年間バルクアップして今体重１２０キロ
んでベンチは現在６キロ(ケツ上げ)
体重比０.０５倍だぜ

もう少し絞ってもいいんでないの？
身長にもよるが。

友達がベンチは体重の二倍挙げろって言ってたんだけど、
自慢するようだけど、１３０ｇなんて正直楽勝。

タンパク質の摂取は１日に体重×２ｋｇと言われているけど、
俺にとってはこっちの方が辛いね。

すげーな 俺は エアベンチですら 上がらん 誰か介護して

私のベンチ最大重量数は５３キロです

あなたたちのか弱さには同情しますよ

そりゃお前、地球人じゃねーもんな。

>>738が見えない

第四章　天使

ここはどこだろう。わしは…そうじゃわしは、怪物を連れて まる☆ぼろ に突っ込んで、
ベンチプレス20kgという神をも凌ぐ技に挑戦して、結局失敗して、バーベルに…

ああ…そうか…
わしは…死んだのじゃな…無理もない…

体が軽い…魂だけになってしまったのじゃな…天に召される時が来たようじゃ。
さらばじゃ、この世の者達…

「…ま 」

「…様。命様。」

「命様！」

「のわあ！………はっ！………き、君か………」

上糸は自分の名を呼ぶ声にはっとして、我に帰った。上糸は死

んでいなかった。
あまりに聞き慣れた声。
つい今朝も、その声を聞いたばかりだった。
落ち着いた、それでいて透き通り、気品に満ちあふれたアルトボイス。聞く者を魅了する
ある種の魔力のようなものを秘めていた。
上糸もその声の主の名を呼んだ。

「フランネール………」

あまりに見慣れた顔が覗きこんでいた。二十歳をいくつも出ていないくらいの、若い女。
整った目鼻に上品な唇。長いブラウンのポニーテールが垂れ下がり彼女の顔の一部を隠していた。
その目はどこか無機質な冷たさを帯びていた。しかしそれもまた、彼女の気品と美しさを際立てていた。
彼女は、上糸の邸宅で働く家政婦である。だが彼女は普通ではなかった。

「フランネール、わしを助けてくれたことには感謝しているが…
早くわしを下に下ろしてくれ！」

上糸は 上空で 足首をフランネールにつかまれ、宙ぶらりんになっていた。

フランネールは ホバリング しながらゆっくりと着地し、上糸の体を地面に置いた。
彼女の体内には一滴の血も流れていない。
彼女は上糸(及び彼のグループの者達)が大学の卒業研究で作った 完全自律型二足歩行家政婦ロボ だ。
文句のつけようのないパーフェクトな超高機能メカだった。
上糸が大学を卒業してから現在に至るまでの5年間、上糸の邸宅で
掃除洗濯炊事その他諸々の家事をこなしている。
今更ながらこの際ついでに説明しておくと、上糸命は27歳である。
年の割に口調が年寄りくさいが、それは彼が幼い頃おじいちゃん子だったことが起因している。
フランネールは、大学で作られた当初は外見は家政婦などではなく人工皮膚もない単なる人型のロボットだった。
それが現在のような姿になったのにはわけがある。

大学での発表を終えたあとで上糸がどうしても私物にしたいと泣きながら申し出て、
大学側がしぶしぶ承諾したのだった。
上糸はフランネールを自宅に持ち帰った後、かなり大幅な改造を施した。
元ある機能はそのままに、とにかく色んな機能をつけてつけてつけまくり、なぜか頑丈な装甲も装備した。
そのため、とてつもない重量となってしまった。
機能面の改造を終えた後、どうせなら外見もかわいい女の子にしようと上糸は思った。
そこで人工皮膚や人工髪などで外見を人間そっくりにしたてあげた。
裸でいさせるのもさすがにあれかなと思い、下着と服を身に付けさせることにした。
服はクラシカルなメイド服を着せることにしたが、女性用下着の入手には苦労した。
自分で下着売り場に足を運んだ際、不審者と間違われ職務質問を受けた。
仕方なく大学時代からの女友達(メガネデブス)に好みの下着を教え買ってもらってきた。

こうしてフランネールが誕生したのである。
見た目で人間の女性と区別することはほぼ不可能だ。内部に硬い装甲が装備されてはいるが、
外から触ったときの感触は人間と同じく柔かい。
上糸の恋人とは彼女のことである。
ちなみに彼女の動力は電気である。月10万円の電気代がそれだけのためにかかるが上糸にとってはさしたる額ではなかった。

長い。　面倒くさい。

ガーン！

今日、20キロ上がったのでこのスレ卒業します。

小説に対して長いってのはズルいｗｗ

気にせず書いてくれ。

>>741 >>742
なぜそこで切る

なかなかおもしろよ。続けて。

ネタだと思うけど20Kｇなら片手で上がるだろ・・・

20キロなんて重機でしか上がらんだろ。

>>750
2mgと書き間違えるとはおっちょこちょいな奴だぜ。

ナメック星人がいると聞いて

>>747
どうもです。引き続き書かせてもらいます＾―＾

>>748
たまに外出中も携帯で書いて、それをメールでパソコンに送ってます。
でも携帯だと文字数に限界があるため中途半端になっちゃうんですよね。

>>749
どうもっす！「面白い」と言ってもらえるのはとてもありがたいです。


では続きです

第五章　敵

「まる☆ぼろ」のフィットネスクラブエリアは壊滅状態だった。上糸が20kgバーベルを胸の上に落としそうになった直前、
フランネールが壁を破って「まる☆ぼろ」に突入し、その怪力で20kgバーベルを支え、ラックに戻したのである。それと同時に
上糸をつかんで天井をぶち破り脱出した。それでも、そのあまりの重量から生じたエネルギーは計り知れず、
フィットネスクラブエリアを一瞬にして廃墟に変えるほどの威力を持っていた。
ともあれ、フィットネスクラブエリアからはすでに会員もインストラクターも全員逃げ出していたので、人的被害はなかった。
幸い、他のエリアはほぼ無傷だった。上糸が廃墟と化したフィットネスクラブエリアの中に足を踏み入れた。
怪物を乗せたラックは深さ数メートル、直径20メートルほどのクレーターの中央に沈んでおり、周囲は焼けるような熱に包まれていた。
とりあえず上糸は安心した。

「よお〜〜〜〜〜〜し
よしよしよしよしよし
よしよしよしよしよし
よしよしよしよしよし
たいしたやつじゃあフランネール。さすがはわしの最高傑作じゃ。念のためこの通信機で呼び出しといて正解じゃったわい」

上糸はフランネールを抱きよせ、頭をなで回した。

「当然のことをしたまでです」

フランネールは頭をなでられながら答えた。

「しかし、『まる☆ぼろ』の一部を破壊してしまいました」

「なに、気にするな。そんなものはいくらでも作り直せる。…じゃが20kgベンチは失敗じゃな。また鍛えなおさねばならんわい」

上糸は愚痴をこぼしながら粉塵にまみれたモッテハコーブくんに向かった。モッテハコーブくんも、
あれだけの衝撃と熱に耐え抜いたのだった。
少し予定外だったが、クレーターに沈んだ怪物を引き上げ、帰るだけだ。そのとき、

「命様！」

突然フランネールの声が響いた。瞬間、目がくらむほどの圧倒的な光と耳を劈く轟音、
そして体を砕かれるような衝撃が上糸を襲った。彼の屈強な肉体がボロ雑巾のように吹き飛んだ。

「うーむ…はずしちまったようだ」

「珍しいこともあるものだな。明日は雨だな。
　…よし、目標は東に10．8357m動いた。仰角0.611度修正、北方向に0.056度修正だ。今度ははずすなよ」

「おし、任せとけ」





一体何が起こったのか。上糸にはわからなかった。あたりは再び静寂に包まれた。
ただほんの数秒前と違ったのは、自分たちの目の前に長く巨大な溝ができていたことだった。その幅約10m。
長さはわからない。西から東へ、いや東から西へだろうか。果てのない一本の巨大な溝。
地平線まで延々と続いている。まるで巨大な竜が通った後のようだった。
そしてその竜が通った後には、雑草一本生えていなかった。竜は自分の通り道にあったものすべてを食らい尽くしていった。
民家、車、木、電柱、そして人さえも。「まる☆ぼろ」のショッピングセンターエリアのほうから
悲鳴が聞こえてきた。どこかで派手な爆発音が聞こえる。道路のどこかでクラクションと、車同士が衝突する音が聞こえる。
あちこちから火の手が上がり、人々がそこら中から飛び出してきた。ある者は血にまみれ、ある者は火だるまになり、
目立った外傷のない者は皆顔面が真っ青になり奇声をあげている。
ほんの十数秒ほどで辺りは地獄と化した。


「フランネール、これは、一体…」

上糸は幸い、衝撃で派手に吹き飛ばされるだけですんだ。

「…とてつもなく巨大なエネルギー弾です」

フランネールは冷静に答えた。

「西の方角から、命様に向かって巨大なエネルギー弾が飛んで来ました。これは明らかに
　何者かによる『攻撃』です。ですが狙撃者の場所がわかりません。この周辺にあれほど巨大な
　エネルギー弾を撃ち出せる装置はありません」

上糸の顔から血の気が引いた。

「先ほどの攻撃は運よく外れましたが、すぐに次の攻撃が来る恐れがあります。ここにいては危険…いえ、
　どこに隠れても同じかと思われますが、いつまでも同じ場所にとどまると危険性が高まります」

上糸は混乱していた。どうする？このままでは死ぬ…モッテハコーブくんに逃げて…いやだめじゃ。
いくらあれでもさっきのには耐えられん…くそっ。どうすることもできんのか。上糸は必死に頭を働かせる。
なんとかしてこの状況を切り抜けねばならない。さもなくば今度こそさっきのにやられてしまう。
だがいくら考えても妙案が思い浮かばない。こうなったら。

「フランネール！三十六計逃げるに如かず、じゃ！」

「了解しました！」

第六章　陰謀

二人は走った。とにかく必死で走った。捕食者あるいは狩人から逃れようとする草食動物のように。一瞬でも止まったらやられる。
どこに逃げれば安全かなど考える余裕もない。ただひたすら全力で走った。ほんの一瞬でも同じ場所にとどまればやられる
気がした。できるだけ速く、できるだけ遠くへ。できるだけ離れたところへ。
だが走っても走っても、あの圧倒的なエネルギーからは逃げ切れる気がしなかった。上糸は本能的に感じ取っていた。
あれの前では自分はちっぽけな存在でしかなかった。自分はあれから逃げることはできない。
どこに逃げようとも隠れようとも無駄。あれにやられて死ぬ。頭のどこかでそんな予感がした。
それを振り払うように、上糸は雄たけびをあげ、より力を振り絞って疾走した。
「まる☆ぼろ」の大きな駐車場を抜け、車道に飛び出した。普通なら危なくてそんなことはできないが、今は不幸中の幸い、
走っている車は一台もなかった。どの車も互いに衝突したり道沿いの店に突っ込んだりして大破していた。燃えているものもあった。
幅のある車道を渡ろうとする。だが、車道のど真ん中で、上糸は立ち止まらざるを得なくなってしまった。

「あ、あれは…」

上糸は驚愕した。突如、上空に巨大な漆黒の飛行要塞が現れたのだ。それも、どこからか飛んできたのではなく、何もない空間から
いきなり先端が現れたように見えた。徐々に全体が明らかになる。それはあまりに禍々しく、無言のうちに
この世の終わりを告げているかのようだった。無数の小さな赤いランプが点滅を繰り返している。
自衛隊も、あのような飛行船は所持していない。轟音とともに、それがゆっくりと高度を下げてくる。耳が割れそうだった。
頭上まで迫ってくると、いよいよその巨大さが明らかになってくる。もはや視界はそれに埋め尽くされていた。空が見えない。
上糸から100mほど離れたところに要塞は着陸した。民家などを下敷きにしていたがそんなものはお構いなしと言わんばかりだった。
要塞のハッチが縦に開き、そのまま昇降口となった。中から特殊スーツとヘルメット、そして銃火器で武装した者たちが大勢降りてきた。
彼らはあっという間に上糸のところまでたどり着き、銃火器を向けた。上糸は気を失いそうだった。

「ふふ…素晴らしい破壊力だ。我々の計画に狂いはないな」

要塞から男の声が聞こえた。はっとして昇降口をみると、黒いスーツを着た男が立っていた。男は階段を降り、上糸に向かい
歩いてくる。上糸から10mほど離れたところで、男は止まった。壮年の男だった。

「はじめまして、上糸君」

男は穏やかな口調であいさつした。上糸は勇気を振り絞って怒鳴った。

「な、なんじゃ貴様らは！なぜわしの名を知っとる！わしになんの用じゃ！さ、さっきの攻撃も貴様らの仕業じゃな！わしらの町をめちゃくちゃにしおって！」

声が震えているのが自分でもわかった。

「そうあわてるな。まずは自己紹介しよう。私は『秘密結社メタボル』日本支部長、目田暮陸（めたぼ りく）だ」

「秘密結社…メタボル…？」

「そう。わが社の目的は、理想を同じくする者たちのみが生きる世界を築くこと…平たく言えば世界征服だ」

「なん…じゃと…」

「我々は選ばれし民。神が選んだのだよ。だがこの世に生まれながら、ゴミのように生きている人間どもがいる。
　そういった、生きていてなんの意味もない連中を掃除して、同志たちのみが生きる理想郷を創るのだよ。
　ちなみに我々は、表向きはスポーツサプリメントの製造会社として動いている。『カタボリ』…君も聞いたことが
　あるのではないかね？」

聞いたことがある、などというものではなかった。日本で誕生した『カタボリ』は、その名を知らぬ者はいないほどの
世界最大手のサプリメント製造会社だ。上糸も、その会社のサプリメントを愛用している。上糸は愕然とした。

「『カタボリ』は今や世界中の人々に愛される会社となった。すでに世界征服の目標は半分まで達成したようなものだ。
　多くの人々は我々の支配下だ。だが半分のままではいけない。もう半分を達成するために、我々は今日まで布石を固めてきた。
　そして、今日がまさに、我々の求めていた最後の１ピースを手に入れる時なのだよ！」

第七章　奇術師

「君が生み出した『怪物』、そう、20kgバーベルこそが、最後のカギなのだよ。あれはとてつもなく強大な破壊力を持つ…
　などということは説明するまでもなく、作った君が一番よく知っているだろうがね」

上糸の顔から冷や汗が流れる。確かにあれの使い方を誤れば大変なことになる。ベンチプレス以外には絶対に使用してはならない代物だった。
あれを兵器として用いるというのか。そんなことをしたら、この小さな島国などひとたまりもない。いや、『あれ』は
使い方によってはこの惑星の形状を変えてしまいかねない。そうなれば生物は生存できなくなる。

「やめるんじゃ！あれをそんなことに使っちゃならん！下手に扱えば人類、いや、地球の全生物の命に関わる！」

「だから、君の力を借りたいのだよ。どうだね、我々のところに来ないか。そうすれば、世界を理想郷に変えた後で
　君にそれなりの地位を与えてもいいぞ」

「ふざけるな！わしは…」

上糸が言い終わらないうちに、どこからかパトカーのサイレンの音が聞こえてきた。音はどんどん近くなってくる。
突如たくさんのパトカーが駆け付けた。『まる☆ぼろ』の会員が呼んだ警察がようやく来たのだ。パトカーから、警官が降りて、
ピストルを向ける。

「ひ、人質を放せ！武器を捨てて投降しろっ！撃つぞ！」

警官たちも、巨大要塞を見て狼狽している様子だった。

「まったく…面倒な連中がわいてきたな。どうだ、貴様らも我々の仲間にならんかね。仲間になれば掃除係くらいには
　させてやってもいいぞ」

「だ、黙れ！おとなしく投降しろ！」

「仕方がない、我々の力を上糸君に見せるいい機会だ」

「み、みんな行くぞ！１、２、３で撃つんだ！いいな、１、２、３！」

警官たちのピストルが火を噴いた。無数の弾丸が飛ぶ。だが…
信じがたい光景が広がっていた。目田暮も兵士たちも、まったく平然としていたのだ。
警官たちが放った弾丸が、すべて地面に落ちていた。

「ど…どういうことだ…ば、ばかな…ええい！錯覚だ！みんな、もう一度だ！よーく狙え！いくぞ！１、２、３！」

再び警官たちのピストルが火を噴いた。だが、結果は同じだった。弾丸が力なくぱらぱらと地面に落ちた。

「う、うわあああああああああ！うてうてえええええええ！ぶっころせいいいいいえええええ！」

警官はやけになり発狂した。警官たちは狂ったように銃を乱射した。だがまたしても弾丸は地面に落ちた。
警官たちはパニックに陥った。

「ふふ、『奴』の前ではそんなもの役に立たん」

目田暮が嘲笑した。

「やれ、『ガーリック』！」

目田暮が叫んだ。するとなんと、地面に落ちていた弾丸が消えた。そう思った次の瞬間、警官たちから悲鳴があがり、
血しぶきが飛んだ。警官たちの周りは血の海となった。弾丸は、警官たちの肉体を貫通していたのだ。

「我々の力がどんなものか、わかってくれたかね、上糸君？」

目田暮が上糸に向け、怪しい微笑を浮かべた。

ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/12/01(月) 22:00:20
確かにＤＱＮは性成熟を向かえるとあまり相手を選ばずエッサホッサ交尾を始めると言われている。
学業やスポーツに専念してきた連中の少なからぬ割合が成人してもまだ“新品”である事実は、
従って彼らにはにわかに信じられない話なのかもしれない。

参考に

http://www.youtube.com/watch?v=LqhGu3PEjts

彼なら何キロいけるかね？

>>758
もうなにがなにやら

男でもマジで20出来ない奴居るみたいだな。

>>762
そういう奴がマジで質問してきても、
ネタ扱いだよな、このスレでは。

>>762
20gなら余裕でできるよ。
ここは20kgのスレだぞ。

>>762
マジで出来る奴いたら教えて欲しい。
俺がこれまでに行ったジムはどこも20は危険だからと、17.5までしか置いてなかった。

なんだ、ダンベルのことだったのか

ってか17.5kgまで置いてるジムとかあるんだ。アメリカ在住か？
おれのジムは10kgまでしか置いてない。
もちろん扱える人はいないが。
ベンチってgからkgに変わるところが一番壁にぶつかるよな。

�c？ 凄すぎ 俺ゃ�cいくまでに寿命

>>767
さりげなく自慢乙。おれkgなんて単位久しぶりに見るよ。
mgを卒業して、地元のジムじゃ英雄扱いなのに、上には上がいるもんだな。

小説、続きﾏﾀﾞｧ-? （･∀･ ）っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ
（0゜･∀･）ｗｋｔｋ

↑のスライムかいな かわいーのぉ まだ�cいけねー

>>770
ありがとうございます！すみませんが、都合上ちょっとの間休載となります
多分今月中旬には再開できるかと思います

でも楽しみにしてくれる人がいると励みになります！

そういえばこの物語のタイトルを決めてませんでした＾＾；

タイトルはシンプルに「20kg」とします。今さらですが；

>>772-773
ｶﾞﾝﾊﾞﾚ〜(｀･ω･´)

ｵﾚも待ってるだす

18kg置いてるジムが九州に１件だけ見つかった

確率変動

きもちいぃ

>>776
マジかよ。九州レベル高いな。

肘がバキッって鳴った２０キロ
二度とやんねー

いつになったらエアベンチから卒業できるのか不安だ
今日もシャフトに触ろうとしたら、バカ野郎オメーには１０年早いわ　って怒鳴られた
その人はベンチ50キロの上級者なので何も言い返せなかったよ･･･(´・ω・`)ｼｮﾎﾞｰﾝ

そのトレーナーもしかして三…

>>779さんのトレーナーはゴリラかな？ ５０キロって何？ 死ぬべマジに

三℃手乙

>>782
よく読め、「バカ野郎オメーには１０年早いわ」って言った事は
会話ができるってことだ。たぶん、ターミネータだろ。

ポンドだろ

金星人だろ

今考えたらポンドだとしても怪物だ。

厚木ゴールドジムには20kgなんてないよ。
オリンピックシャフトもないよ。

>>788
うちのジム昔はオリンピックシャフトあったが死亡事故が絶えなかった為なくなったよ…
かといって、エアベンチでも死亡事故が月に2〜3あるから困る

↑そんなジム怖くて通いたくねえ（慰霊碑立てとけ）

月に2,3人が死に続けてるジムなんてあるかよw

オリシャって昔からジムに伝わる都市伝説だよ。

ああ、聞いた事あるわ。プレート径が広いって奴だろ？

ありえねーっての。

そういえばオリシャって神話に出てくるよな


絶対不可神のオリシャ

噂の高地トレーニングしてきた。
本当にエアが下界より軽く感じる。

最近は天気予報で気圧チェックしてからジム行ってる。
低気圧の日はエアのＲｅｐＭＡＸ狙うチャンスだね。

なあ、今日ドンキで２０Kgのダンベルセット売ってたんだが、気のせいだよな？

2kgの見間違いだろ
追い込み過ぎて疲れてるんじゃないか

しかしドンキですら2�sなんていう重量のダンベルを扱ってるとは、
日本のトレーニング意識も影では上向いてきてるのかな？

本日、15キロクリアした
20までの道のりは長いけど、負けずに切磋琢磨すれば達成できると思った
気のせいか
鏡に映る自分が昨日とは別人のように逞しく見えた

幻覚乙

>>799

騙さないぞ

早く７kg挙げたい…

>>796 ２０キロセット扱える奴は世界に三人いるかいないかだ 怖いな

※ 初めてスレ覗く人は重量を15倍に換算してお楽しみください

キモッ

>804
ワラタ

第八章　逃亡

警官たちは全員倒れた。何人かは弾丸が頭や胸を貫通し、即死した。生き残った者は苦痛に顔を歪め、うめき声をあげている。

「ちくしょう…いてえ…いてえよ…」

「ママぁ…」

上糸は呆然としている。警官たちのことなど意にも介さず、目田暮が語り始めた。

「上糸君、なぜ私が君の名を知っているのか、知りたがっていたね。私は君が大学生の時から君のことを知っているよ。
　君たちは、大学の卒業研究でとても優秀なロボットを作った。卒業研究の発表には毎年、いろんな企業の人間が見に来るね。
　君たちの発表を、私も見に行ったのだよ。君たちが作ったロボットは、本当に素晴らしかった。あんなに素晴らしいものを
　作れる君を、私はマークすることにした。５年間粘り強くね。君はいつかとんでもないことをやってくれると期待しながらね。
　そして君はついにやってくれた。我々の期待したとおり、とてつもない怪物を生み出してくれたよ。
　どうだ、我々のところに来ないかね？」

上糸は凍りついた。誰にも知られないように進めてきたはずの計画が、こんなにもあっさりと知られてしまっている。
そして、自分の作ったものが、世界征服のために使われようとしている。自分はただ、20kgをベンチプレスで上げたかっただけだ。
それだけのためにあれを作ったのだ。自分は断じて、暴力のためにバーベルを作ったのではない。

「お、お前らなんぞに…お前らなんぞに誰が協力するか！」

「…多少手荒なマネをすることになるが、仕方あるまい。『ビッグボス』には生かして連れて来いとしか言われていない。
　お前たち、こいつを連れて行け」

目田暮が兵士たちに命令する。

「くっくそ、放せ、放せ」

「妙なマネをするな。撃つぞ。殺しさえしなければいいんだ」

兵士の一人が銃を突きつけ言った。どうすることもできなかった。上糸は悔しかった。自分の作ったものが
世界征服の道具などに使われるのが耐えられなかった。自分はただ筋トレが好きなだけだった。学生時代も、勉学と研究に励みながらも
その傍ら毎日のように大学のトレーニング室へ足を運び、筋トレをしていた。筋トレ好きな仲間は他にもいたが、上糸は
人一倍筋トレ好きだった。名は体を表すとはよく言ったものである。
そんな上糸にとって、今行われようとしている事態はどうにも耐え難かった。自分にとって大切なものが汚されてしまうような
気分だった。上糸は歯を食いしばり、目を固く閉じた。上糸の目から涙がこぼれた。自分の作ったものが悪用されてしまうことの
悲しさと、この状況で何もできない自分の不甲斐なさからだった。目田暮は満足そうに微笑んでいる。その時だった。

「「「「うおおりゃああああああああああ！！！！！」」」」

どこからか、大勢の男たちの鬨の声が聞こえてきた。やけに近い。だが周りには兵士以外の大勢の男の姿は見当たらない。
上糸も兵士たちも、そして目田暮も、あっけにとられていた。次の瞬間、上糸をとらえていた兵士が吹き飛んだ。同時に上糸も、
兵士たちから引き離された。道路の真ん中に、突如として戦闘用に武装した十数人の男たちが出現したのである。彼らの顔に、上糸は見覚えがあった。

「上糸さん、助けにきたぞー！」

その中の一人が言った。彼らは、「まる☆ぼろ」ビジター常連の、住所不定無職のホームレストレーニーたちだ。皆、鍋などを
鎧代わりにし、鉄パイプやべこべこになったバットなどで武装していた。
上糸はなぜか彼らと馬が合った。筋トレという共通の趣味がそうさせたのかもしれない。
トレの際に補助をしあったり、ロビーで雑談したり、食事をおごったりしていた。

「上糸さんのピンチっぽかったから助けにきたんだ」

「俺ら、困ったときはお互い助け合うだーよ」

目田暮は事態を飲み込み、兵士たちに命令した。

「貴様ら何をしている！さっさと薄汚いゴミどもを掃除して上糸を捕えろ！」

「ふん、そうはいかねえ！」

ホームレストレーニーの一人が言うと、再び彼らの姿は消え、同時に上糸が見えざる手によって運ばれていく。

「うぬぬ、どうなっているんだ！」

「ここらは俺たちの庭さ。この土地で俺たちに勝てる奴はいねえ」

「近くに住んでる仲間たちを呼んだだーよ。もうじき来るだーよ」

「くくく…集まってきたぜ…100人…いや200人はいるなあ」

声はすれども姿は見えず。四方八方から声が聞こえてくる。兵士たちが銃を奪われていく。
この異常な事態に、さしもの目田暮や兵士たちも焦りを隠せなかった。すでに上糸と目田暮の距離は500mほどになっている。
上糸は思い出した。以前彼らに、警察やホームレス狩りから身を守るための発明品を贈ったことがあった。
周りの景色に溶け込み、透明人間と化することのできる「キエルマント」だった。
今彼らはそれを使っているのだ。奇しくも上糸は、自らの発明品で窮地を脱しようとしているのだ。

「銃さえ取り上げりゃこっちのもんだ！いくぞみんな！スーツの男がカシラだ！」

声がすると同時に、突如200人ほどの武装したホームレスたちが姿を現した。すさまじい光景だった。
彼らは雄たけびを上げ、兵士たちと目田暮に突撃していった。
目田暮は兵士たちの後ろに隠れ、命令した。

「くだらん！ゴミどもを掃除しろ！」

兵士たちもホームレス軍団に突撃する。壮絶な肉弾戦が始まった。兵士たちは訓練された戦闘のエキスパートだ。
だが、ホームレス軍団も強かった。みな格闘技に長けていた。チンピラやホームレス狩り対策のための訓練、そして
実戦が、彼らを強くしていた。加えて、過酷な環境下で生き抜くための強靭な精神力が彼らにはあった。多少のダメージは屁とも
思わない。ホームレストレーニーたちは各々が独自の戦法で戦っている。鉄パイプで殴る者、格技で戦う者、罠に誘い込む者…
戦闘のエキスパートである兵士たちを相手に互角、いやむしろ優勢だった。

（今のうち…今のうちにできるだけ遠くへ逃げてくれ…稼げるだけの時間は稼いでやる。あんたは生き残らねえといけねえ）

戦況を見かね、業を煮やした目田暮が怒鳴った。

「『トム』、『ジェリー』！上空にぶっぱなせ！『ガリクソン』！準備はいいな！」

空から何かがボトリ、と落ちてきた。それに気づいた者は目田暮だけだった。
次の瞬間―
ホームレス軍団全員が吹き飛んだ。彼らは何が起こったかもわからぬまま、大きく飛ばされ、地面に叩きつけられた。

冷静に態勢を立て直し、再び戦いに臨もうとする。だがまたしても不可解な出来事が起こった。突然ホームレスの一人が
血しぶきを上げ、倒れたのだ。そしてまた一人、さらにまた一人とホームレスが血しぶきを上げ倒れていく。
この異常な現象は、ものの1分ほどで終わった。立っているホームレスはもはやそこにはいなかった。

「やれやれ…こんなゴミども相手に『アドバンスト』を三人も使う羽目になるとはな…忌々しい」

目田暮は渋い顔をした。

「うるさいハエどもでしたねぇ〜、ボス」

「『ガリクソン』…さすが、とほめてやりたいところだが、出て来いと命令をした覚えはないぞ」

「まあいいじゃないッスか。結果オーライってやつッスよ。ｼｭｼｭｯ」

目田暮の後ろに、いつの間にか貧相な男が立っていた。なぜかシャドーボクシングをしている。男の手には、血まみれのナイフが握られていた。

ウエイト板をよくチェックしてやがるなｗ

なんかこの板のネタが散りばめられてるなｗ

第九章　森

数人の男が風のように駆けていた。男たちのほとんどはマントのようなものを身につけ、薄汚い身なりだが、ただ一人だけはジャージに身を包んでいる。
上糸命とホームレス軍団のメンバーである。ホームレス軍団は全滅したわけではなかった。上糸の護衛のため、何人かは上糸を連れ逃げたのだ。
男たちは血眼になり一心不乱に疾走している。豊かな自然に恵まれたこの地域は、繁華街から少し離れた
ところにちょっとした森林地帯がある。男たちの目的地はそこだった。ひとまずそこへ逃げ込んで身を隠さなければならない。
もうどれくらい走っただろう。すでに繁華街は男たちの遥か後方にあった。あと少しで目的地にたどり着ける。
追っ手は追いついていないようだ。仲間たちがうまく時間を稼いでくれているらしい。
途中、何台もの救急車や消防車、パトカーとすれ違ったり、追い越されたりした。『まる☆ぼろ』近辺は大変な騒ぎになっていた。
今や市内のみならず、県内、いや日本全国を二つのニュースが駆け巡っていた。突如フィットネスクラブに出没した巨大飛行要塞、
長距離にわたり地面をえぐり取った「異常気象」…一見何の関連性もないこれらのニュースが、実は密接に
関わり合っているということに気づいた人間がはたして何人いるだろう。

「見えたぞ！あそこだ！」

男の一人が叫ぶ。男たちの眼前に、森林が広がる。男たちは皆、吸い込まれるように森の中へ入っていった。

「ここならひとまず大丈夫だーよ」

しばらく奥に進み、男たちは大木の根元に腰かけた。呼吸を整えながら、辺りを見回す。追手らしい気配は感じない。自分たちの激しい呼吸音と
時折鳥や小動物の鳴き声が聞こえるだけだ。苔がびっしりと生えた大木が鬱蒼と生い茂る森の中はとても静かで、
この空間の中の時間だけゆっくりと流れているような感じがした。
まるでさっきまでの出来事が遥か過去のことのようだった。大木が並ぶ森だが、今は昼間なので木々の間から光が差し込んでいるため決して暗くはない。

「しかし、あいつら世界征服たぁとんでもねえ…まさかあの『カタボリ』がそんなことを企んでいやがったとはな…」

ホームレスの一人がつぶやいた。

「聞いておったのか」

上糸が意外そうに言った。

「ああ、何から何まで聞かせてもらったぜ。俺たちはとんでもねえことに首をつっこんじまったみてえだ」

「助けてもらったことには感謝している。…じゃが、お前らはもうこれ以上わしに関わらんほうがいい。
　命の保証ができん。もともとお前らには無関係のことじゃ。わし一人がなんとかせねば…」

「何言ってんだ上糸さん、俺らはあんたに借りがある。このマントにどんなに助けられたことか。それにあんたは
　俺らが腹減って野垂れ死にしそうになった時、いつも飯をおごってくれた。それにだ、
　さっきも言っただろ。困ったときはお互いに助け合うのさ。それが人間ってやつだ」

「おまえたち…」

ホームレストレーニーたちは皆、人情に厚かった。

「すまぬ…すまぬ…」

上糸は涙を流しながら言った。

「よしてくれよ、上糸さん」

ホームレスの男が照れくさそうに笑った。皆、くすくすと笑いだし、その場が和やかな雰囲気になった。
そんなとき、一羽の小鳥がどこからか飛んできて、ホームレスの男の肩にとまった。なにやら気が狂ったように
うるさく鳴いている。

「どうした？」

別の男がその男に尋ね、はっとした。男の顔は青ざめていた。
男が口を開いた。

「…足止めのために残った仲間が、皆殺しにされたらしい…それと、今すぐラジオを聴け、と…」

一瞬にして場が凍りついた。

20Kgって、バーだけじゃんｗｗｗｗ
準備運動に、シャカシャカ高速移動させる時に単体で使うけど
あれ一本でヒイヒイ言うって凄いな
小学生か？

>>814
2mgと間違えるとはおっちょこちょいな奴だぜ。

小説面白い

デット　2kg
スクワット　800g
ベンチ　400g

>>814
お前ステロイドでも使ってんじゃないの？

昨日２０ｋｇ挑戦しようと思ってトレーナーに補助頼んだら
無理！ムリムリムリムリムリムリ！！！！！！！！！
って断られたぜ…

てか挑戦しようとすること自体が凄いわ。
車持ち上げるようなもんだろ。
それに２０ｋｇってすんげえ準備大変そう。
何枚プレートはずさないといけないんだ？

>>814マジレスとか、小学生より頭悪いね。

このボディなら２０ｋｇ挙げるかもね。

ttp://img8.gazo-ch.net/bbs/8/img/200812/254836.jpg

女でこれだからな…
なんかやる気なくなってきたよ
結局素質で決まるんだよなウエイトなんて…

昨日初めて20キロ2発上がったと思ったら
腕に違和感があって、医者に行ったら疲労骨折だって言われた
しばらく治癒に専念して１からやり直しだよ・・・

初心者なんですが始めからMAX20kg持てるヤツて過ごいですか？
筋トレ初日ベンチ15kg×3
ダンベル2kg×5デッド20kg×2

ちょっと現実味が無いよなぁ。
そりゃｵﾚには才能ﾅｲけどさ…。

なんかネットでオリシャ売ってたんだけど詐欺かな？
そもそも存在するのか？

20kg上げるコツとかある？やっぱフォームとかきちんとしな上がらんかな

なんなん２０キロって？ タワーシ バーベキューカール４キロ バーベキューベンチャー６キロ一発ずつでいつも足首が折れそうになるんやけど 貴様らならんのか おう

>>828
コツなんてあるわけない。
千里の道も一歩から。
ただし20kgは人間の限界を超えているから無理。

そもそも日本に20kgのバーベルなんて存在しないよ。

いや、あるらしいよ
北海道の山奥に20kｇのバーベルが確かにあり
それを余裕で挙げる真のつわものが住んでいるらしい

リアルラオウしか無理だろ

世界中に２０ｋのバーベルは７つしかないらしい。
そして、７つのバーベルをすべて集めると、願・・・ｒｙ

トレ仲間が無謀にも500mlボトルでダンベルベンチに挑んだんだが
両腕複雑骨折、両肩脱臼、右大胸筋断裂した。幸い一命は取り留めたが
一生トレはできないと医者に言われたらしい。病室のベッドで涙を浮かべながら語っていた。

20kgとか夢物語だろ

>>828
コツは呼吸法。呼吸と動作がピッタリ合ってれば一回くらいは上がるぞ。

ﾋｯ　ﾋｯ　ﾌｩｰ　　ﾋｯ　ﾋｯ　ﾌｩｰ

俺は肘から折れたが

>>836
呼吸でどうにかなる問題じゃなくね？

いや、北斗神拳奥義・転龍呼吸法ならあるいは…

ひーっひーっふぅー!?。。。
潰れた

ヒェッヒェッフォゥ



爪という爪から血が吹き出た。
なんか、やばいツボでも刺激したか？

今日オリンピックバー(500g)届く(*´д｀)
セーフティーバーも買うべきかね

ちょっくらベンチプレス5.5kg×5reps挑戦してみるぜ
5分後か遅くても10分後には動画うｐしにくるぜ！
気合い入ってｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━
じゃ(´д｀)ｼ

早くうｐしろ！
救急車で運ばれたんか？

こりゃ重たすぎて気失ったな

まさか自宅トレか？
数日後、異臭に気づいた近隣住民に発見されるオチだなこりゃ
同士よ…安らかに眠れ。

20キロを上げるって・・・マジですか？　ネタですか？
そんなもん








床が抜けてしまいすよｗ

20kgを試しにラックにセットしたらラックが壊れたぜ…
上げる上げないの前に20kgという高重量を支えるラックがないと挑戦のしようが無いな。

>>845も書いているとおり床もかなり補強が必要だぜ。

小説の続きマダー？

小説続きﾏﾀﾞｧ-？ (･∀･ )っ/凵⌒☆ﾁﾝﾁﾝ

女ですが20kg×5って凄い方ですか？
MAXは30kgくらい

>>849
20g×5発なら女子トップレベルだよ！
max30gとか…女版三土手じゃねーかｗｗ

範馬勇次郎でも無理かもな

くだらねー




２０キロで床が抜ける段ボール小屋に住んでるコジキは、
自分が歩く度に床に穴開いて発狂か？

>>822ジャックハンマーじゃん！こいつならステロイド使えばあるいは…

ここって、総重量が２０ｋｇ？
それとも、片側のプレートが２０ｋｇって事？

トレ初心者は>>1からロムってろ!!

ここは20kgという神への挑戦に等しい事を目指すスレだぞ!!

既にロムってますが？

昨日２０キロに挑戦しましたが、バーから外した時点で肩に激痛が走ったので、リタイアしました。

だから軽めに５００グラムでダンベルベンチやって終了しました。

１週間くらい休んだほうがいいかな？

転勤先の初めてのジムで、巷で噂の２０ベンチに挑戦しようと
一緒にジムに来ていた先輩に補助を頼んでいたんですね。
その時の出来事について少し詳しく書きたいと思います。

因みに、その転勤先というのが名古屋だったんですよ。
んで、その先輩は地元の人でして、私は先輩の家の
一室を借りて生活しているんです。

先輩からすれば名古屋周辺は庭の様なものらしく、私もついつい
外様であることを忘れはしゃぎすぎてしまったのでしょう。
つい、こんな事を口走ってしまったんです。
「俺、２０あげたい・・・！」と。

その時でした。ジムの端の方からでしょうか。
なにやらウンコを我慢している様な厳つい表情で
つい先ほどまで専用のベンチで１０ｋｇをヒイヒイ言い
涎を垂らしながらこなしていたブラックバス
（≒このジムの頭）と思しき人物がズカズカとやってまいりました。

「ばか！」と罵字雑言の洗礼を浴びせられた上に
ビンタをくらい、怯んだすきに私の緩んだ菊門に特大の
肉注射を貰った次第でございます。
気づいたら先輩と三人で肉玉になっておりました。

今日ベンチプレス初めててやったけど
真面目に20しか上がらない。

２０gってことね。がんばれよ。

>>859
よく見ろ、それは20Kg じゃなくて20ポンドだ
とは言え、それだけ挙げることができれば大したものだ。

２０ポンド？
たけぽんもあきらめてたぜ
初心者は無理無理

このレスに参戦しようとしたら40キロあがた;´Д｀);´Д｀);´Д｀);´Д｀)しっかり飯くって寝てクソする。。。これだけで40キロ上がるみたいだ。参考になれば良いのだが。。。

スレか。。。恥ずかしｗ

プロテインウォーターのダンベル型ペットボトル水入れてダンベル代わりに使えるなｗ

あん

やっと書けるようになった。

小説書いてる者です。規制に巻き込まれてしばらく書けませんでしたが再開します。

また面白いのたのむよ

>>863
４０kgなんて人間じゃねえ

>>868
そう言ってもらえるとうれしいです

第十章　征服宣言

その男は、動物や虫、さらには植物とまで会話することができた。犬や猫を飼う人間がペットに対して話しかけたりするのとはわけが違った。
正確にお互いの意思を疎通させあうことができたのだ。幼少期からこの能力は備わっていたらしい。皮肉にもその能力は、自然の中で
生きるようになってから本格的に役立ち始めた。虫、鳥、動物たちに、警察や役人、ホームレス狩りなどの動きを教えてもらったりした。
町に落ちているお金を拾ってきてくれることもあった。ただし、他人のお金は盗んじゃだめだぞ、道端やドブとかに落ちてる、
誰のものでもなくなってしまったお金だけを拾うんだよ、そう教えてきた。彼の能力のことはホームレス軍団はもちろん、上糸も知っていた。
その彼が、一羽の小鳥から伝えられた内容は、あまりに衝撃的だった。

「みんな…みんなやられちまったのか…」

「嘘だろ…あいつらがそんな簡単にやられるはずねえ！」

「仲間は200人くらいいただーよ！それなのに、この二十分くらいの時間でやられたなんて信じられねえだーよ！」

「俺だって信じたくねえ…だがこいつがそう言ってる」

その場にいる全員が落胆した。男の肩から小鳥が飛び立っていった。

「よし！俺たちであいつらをぶっ倒してやろうぜ！殺された奴らの弔い合戦だ！」

血の気の多い男が立ち上がって叫んだ。

「で、でもよお…俺たちだけでどうやって戦うんだ？人数も戦闘力も違いすぎだぞ…」

「そうだーよ。これじゃあ勝ち目がねえだーよ」

「頼りの警察もあのざまだ…もうあいつらに勝てるやつなんざいねえんじゃねえのか？」

黙り込む一同。しばしの間沈黙が続く。重苦しい沈黙を破ったのは上糸だった。

「のう、とりあえず今はラジオを聴いてみんか？」

「あ、ああ、そうだったな。ラジオならここに…」

（ザ、ザザー…）

森の中なのでなかなか電波をとらえられない。ラジオを高く掲げたりアンテナの向きを変えたりして、ようやく電波を拾った。

（ザッ…日本全国の諸君。我々は『秘密結社メタボル』。今日より、日本は我々が支配する）

ラジオからは目田暮の声が聞こえてきた。メタボルは公共電波を乗っ取り、日本全国のラジオ、そしてテレビを通し
高らかに征服宣言をしているらしい。小鳥と話した男がそう言った。お茶の間、街中のビル、家電製品店、ワンセグ付き
携帯など、今や日本全国のテレビに目田暮が映っていた。

（我々の表の顔はスポーツサプリメント製造会社『カタボリ』だ。我々に逆らう者は皆殺しにする。
　すでに、駆け付けた警察、そして後から来た消防隊、機動隊は皆殺しにした。我々は最強だ。上糸君に告ぐ。今どこに隠れているのか知らんが
　すぐに『まる☆ぼろ』に戻って来い。君が戻ってくるまで我々は殺戮を続ける。以上だ）

大変なことになってしまった。このままではさらに被害が拡大してしまう。せっかく安全な場所へ逃げてきたところだが、
ここは市民の命を守るためにも戻らなければならない。

「よしお前たち、戻るぞ」

数瞬下を向いて黙っていた上糸だが、ふいに顔を上げ言った。

「で、でも、さっきも言ったけど俺たちだけでどうやってあいつらと戦うんだ？」

「大丈夫じゃ。わしを信じてくれ。わしらの力を合わせれば必ず勝てる」

こちらの人間は上糸とホームレス軍団の生き残り5人、全部で6人だ。この6人の能力を最大限に発揮すれば必ず勝てる。
そう考えていた。敵の頭領は目田暮だ。あの男さえ取り押さえれば、あとは警察に任せられる。だが…
やはり気になるのは先ほどの巨大エネルギー弾と銃弾落としだ。どちらも人間の仕業だとは思えない。エネルギー弾はあの飛行要塞だろうか。
だとすれば銃弾は？あれだけは上糸の頭脳をもってしても今だにわからない。この二つの謎を解かねば、自分たちに勝ちはないことはわかっていた。
そんなことより今は一刻も早く戻らねばならない。新たな犠牲者がこうしている間にも出ているかもしれない。謎は残っているがとにかく
急がねばならなかった。

「急ぐぞ！」

「おう！」

上糸の声に、ホームレスの男たちが答えた。彼らは森を出るため、走り始めた。

ワクワク(^o^)

>>863
まるで完全体のセル並みのパワーだな

>>872
小説専用のブログ作ってくれよ

>>875
やはりブログでやったほうがいいでしょうか
考えてみます

俺、２０Kなんてアップにもならんけど一応最初に２０回やってるんだけど別にマッチョじゃないよ……

ていうか初心者の時に最初のフォーム作りの際に２０Ｋでやらされたけど…

はいはい、ネタ乙

息を吐く様に嘘をつくやつがいてゾッとする・・・

俺は877だけどホントだよー中肉中背でまだ四回しかやった事ないけど60Kを一回だけ挙げられたよホントに２０Ｋはアップでしかやってないよー

>>881
ネタなのか
それとも真性のヴァカなのか

どっちかにしてくれ

>>867
オカエリナサイ

続き(０゜･∀･)wktkして待ってます
ﾏﾀｰﾘでいいので頑張って完結させてくださいね

神ID記念かきこ！

俺の知り合いにステロイドを使って20�sを挙げた奴がいるよ。
だが副作用で髪と歯が抜け落ちてしまい、皮膚もボロボロに荒れてしまった上、感情のコントロールが出来なくなり
ついには妻子も離れていったらしい。

>>885
やっぱりね。

なあみんな、、もうこんなことやめよう！！
このままじゃみんな死んじまう！！

わかった。

ベンチ２０キロかわいいお^ω^

ウンチ20kgあげるか？

バーだけで20kgぐらいあるだろ

うｍんこ

※このスレッドは、10倍重力地域の提供でお送りしています

1ヶ月前、無謀にも20kgに挑戦しようとしている若者を見た。
俺が「や、やめろお！！」と叫び、止めようとしたが、
その甲斐むなしく彼の胴体は真っ二つになった。大量の血が吹き出し、そのエリアは半永久的に使用不可となった。
今でもそのエリアのそばを通ると顔をしかめたくなる臭いが鼻を突く。

20kgこええええ((((((((；´･ω･｀))))))))　ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

もしあの時、俺がもう少しだけ早く止めに入っていれば彼は助かったかもしれない。
あの日以来、俺の頭からはその思いが離れない。24時間、何をしているときでもだ。

しかし、ラックアップできただけでも驚異的だな
実に惜しい

あぁ、彼は立派なトレーニーだ。
生きていれば世界的なパワーリフターに成長したことだろう。
合掌

米国の一部地域では既にベンチ20kgは禁止されてるらしいよ。危険すぎるから
そろそろ日本でも規制されるかもね

規制か…
やっと腰浮かしてだが、ラックアップ出来るようになったのに残念だ。

20kgを何とか１０人がかりでラックにセットしたんだが、ラックがギシギシいっててやばい…

こんなの持てる奴地球上にいないだろ…

創価学会に入ったら２０あがるってエア本さんが言ってた

そうかそうか

おまえら知ってるか？
バーだけで10kgあるんだぞ？？
んなもん持てるかよｗｗｗ
てことで俺は諦めて自重トレにした。

エアベンチか、
最初は腕の重さだけで、肩にかなりの負担がかかるから、
気をつけろ

20�sのバーなら片手で挙がります
何処にでもあんだよなぁ
くそスレがよお

過去スレくらい(あと空気)読めよ。
神の領域に挑む人類の闘いがある。

ああ、過去「レス」か。基本的なミスｗ

>>905
妄想も大概にしとけ
虚しくなるだけだぞ

>>905春になるとこうゆうのが出てくるんだ。
ポカポカ陽気で正気を失ってるんだろう。
みんな、許してやろう。

>>907
間違ってないだろ
実質このスレでpart55くらいだったかな
そろそろ次スレたてないとな

次スレ
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1239855210/l50

おおｗ

20kセットしたら、ノーマルのバーが凸型に歪んだので、
隣の鉄工所に頼んで、Ｗバーにしてもらった。

このスレのせいで20kgを目指そうなんておかしな妄想を抱いてしまい
おかげで左腕を痛めて今日はジムに行けない・・・。

20kのバーベルが自宅に届いたんだが、どーやって玄関から部屋に運べばよいのかわからん　

宅配業者から、重すぎて運べないとキャンセルの電話があったぞ

胸のトレーニング飽きちゃった

>915
俺の場合、玄関をトレーニングルームにした。

俺は元アメフト選手だからなんとか運べた

ポレはドーベルマンに手伝ってもらったぅお

>>915
>>916
>>918
普通、ピアノの運送業者に依頼するだろ

うちは運送業者がトラックの荷台に乗っけられないからって転がしてきたよ

俺はシャフトとプレートが全部バラバラで送られて来たけどな。

みんなどんな頑丈な豪邸住んでんだよ。家に20ｷﾛのバーベルセット持ち込んだら普通の家なら半壊状態だぞ

いや、うちは全壊した

上には上がいるもんだな。半壊ですんだ俺はまだ幸せだったって事か… お気持ち察します。

>>924
普通庭に直置きだろ。

土に直はやばいぞ。日に日に埋まっていくからな。

>>928
そのままコアに達したら凄くね？

つーか20kgとかさ、地面は鉄筋コンクリで舗装しなきゃできないだろ
俺は200gでやってるけど、マジで死にそうだよ。
20kgとか生物じゃ持ち上がらないレベルだって

Kg
キンググラビトン

アトラスで20kgに耐えられるラック頼んだら700万とか言われたんだけど。

っつーかオリンピックシャフトのみの重さだよな

20KGって

>>933
は？シャフトの重さは100gだが
20kgのシャフトってどんだけおもてーんだよｗ

お前ら非力だな。俺は昨日ベンチ25�`三回あげたぞ。

ロボコップ乙

俺みたいに最高の筋力さえあれば20�`はあがる。おそらくＭＡＸ35はいくよ。やはり15�`あたりからテクニックは必要になってた。じゃないと関節痛めるからな

200�cスレにいる奴らには悪いけどさ。このスレには最強の奴らがひしめいてるね。

ところで20kgの綿の塊と20kgのバーベルってどっちが重いの？

>>939
綿20ｋｇの塊は重心が体から離れてしまうので持ちにくい→重い
20Kgのバーベルは重心を体の近くに持ってこれるので持ちやすい→だけどベンチ20Kgなんて都市伝説ｗｗｗ

そろそろこのスレも飽きたな　
つか小説家志望の人はどこ行った？

20ｷﾛのシャフト配達して運んでくる佐川の奴らってみんな化け物だよな。ここでよろしいですか？と言われてとりあえず床直置きしてもらったが、いざベンチまで運ぼうとしたら動かねぇ。また佐川呼ぶしかないかね

バッカじゃねーの、ベンチプレスの何が楽しいんだ、くっだらねー

そう。ベンチプレスなんてくだらないさ。
だが20kgに挑むという神をも畏れぬ愚かな行為はそれに輝かしい付加価値を与えてくれるんだ。

ロマンじゃないか！！

20キロすら持ち上げれないやつなんて
さすがにごく少数だろ。
アンガールズレベル。

>>63
マジレスだけど
懸垂はガリガリのほうが有利。

あ〜、20kgスレでそんな非力だの騒ぐことか？って思ったけど

これダンベルベンチじゃないんだね、納得。

おれ19まで来た
アドバイス頼む

今日ひょろい体した奴が２０キロを
全身をプルプルさせながらあげてた
まじすげぇよ・・・・・

ネタばっかだな
そう簡単に上がるわけねーだろ

>>948
死ぬなよ

つーかベンチ20kgなんて無理に決まってんだろｗｗｗ
デッドでも20kgあがんねーのにｗ

埋め

腕立ては100回以上いけるのにエアベンチは10回補助ないときつい。20キロとか一生無理な気がする

久しぶりにこのスレ読み返すとおもしろいな。

なんてスレだよｗ

今日のトレ

ダンベルベンチ
7k 8rep×2

フライ
3k 10rep×3

20上がるかな？

無理じゃね、15ｷﾛで8発は挙げれないとな。
昨日は10ｷﾛ補助付きでやったが一発目で補助ごと潰れて死にかけた。補助してた奴は前転してベンチの角で腰打って悶絶してたな。

10キロ超えたあたりならまだいいけど、13キロとかになると変な夢みて挑戦する奴居るからな。
死亡事故の原因はほとんどが慢心からくる20kgの挑戦だし。

俺普段は６０あげるんだけどな。
今酔っ払いながら２０やろうとしたら死ぬとこした。
確かになめたらあかんｗ

今日念願の20ｋg上げて得意気にトレーナーに話したら、20ポンドだったということが発覚
俺より体格のいいトレーナーでさえ15kgがせいぜいだっていってたから当然だよなあ

どうもお久しぶりです。小説書いてる者です。
またしても規制に巻き込まれてました。今回のは長かった…怒

だいぶ前に作成したブログをようやく公開できます。
今後はブログで小説を公開していきたいと思います。
更新したらその分のurlをスレにのせるという感じで…

ブログのurlです。
ttp://blogs.yahoo.co.jp/rdyrb538

>>963
久しぶりにみたら、ちょうどｷﾃﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━ !!!!!

頑張ってね(´∀｀)

ベンチ20を台から勢いよく外して体が真っ二つに千切れた人いたよ
あれはヤバかったね

今日ジムに行ったら 20kgのダンベルを
片手で クイクイ上げてる神が居た。

1桁多いだろそれ

>>966
ああ、そのダンベルなら俺も使ったよ
コンセントレーションカールでかろうじて３発できた。









ただ表示が20kgじゃなくて20mgだったよ

クソスレ

209センチ135キロ
トレ歴22年
だけど20に挑戦

無理

カールだと20ｷﾛは普通にいけるからみんなやってみろよ。ただベンチとなるとなぁ、一生挙がらないだろこれ。エアで十分パンプするし満足だよ。

なんだこの世界は(笑)

今日初めて5kg上がった！！！！

だな
ニワカほど重量に拘る
あのジェイですら2000mペットボトルしか使わないからな

この下らんネタスレ、まだあったのか。
まったく、飽きもせずによく続けられるもんだ。

だいたい常識で考えて、ベンチプレス20kgなんて
常人に扱える重量じゃないし。妄想もいいとこ。

ま、俺はお前らみたいな雑魚とはレベルが違うから、
一発だけなら17.5kg挙げられるけどね。体調が良ければ。
もちろんフルギアで。
あとハーフレンジだけど。
フォームなんか気にしないよ？

…正直言うと、補助の二人がちょっと引き上げてる
けどね。ちょっとだけね。

5kgのダンベルをチートしながらヒーヒー言ってカールしてるヤツが夏になってからジムにやって来る。

すげーな・・・どんだけマッチョ御用達のジムだよ
俺のとこなんて1kgのダンベルを両手持ちできる奴ぐらいしかいねえぞ

自分の力を過信していた俺はついに禁忌ともいえる20kgに挑戦した。
補助をしてもらい、どうにかラックアップには成功した。だが、

そこからが地獄だった。俺は20kgバーベルをコントロールすることができず、かなりの勢いで胸に落としてしまった。
しまったと思った時にはもう遅かった。バーベルは俺の体にゆっくりと沈み込んでいった。
俺の体は少しずつ両断されていった。俺は糞尿を噴射していた。


と、そこで目が覚めた。人生の中で、あそこまで「夢でよかった」と思ったことはなかった。
リアルでは絶対に挑戦しないと誓った。

あとついでに寝汗のかき過ぎで脱水症状に陥ってしまった。
精神的には、しばらく専門家の心理的ケアを必要とするまでになってしまった。

思い出すだけで発狂しそうになるが、みんなに20kgベンチの危険さを教えたかった。
実際に行ったわけでもないのにこれほどまでのダメージを食らった。
奴は化物だ。

ベンチプレス20�s挙がらない人なんて一万人一人位だろ

ベンチプレス20�s挙がらない人なんて一万に一人位だろ

ベンチプレス20�s挙がらない人なんて一万人に一人位だろ

貴様らあああああ！
寝てんじゃあああねええええええええ！！！

本気で20kg上げたきゃな、寝る間も惜しんでトレしやがれ！

こおおらああああああああああああ！！！！！

起きんかあああああああああああああああ！！！！！！！

ぬううううん！！！１






北斗剛掌波！！！！！！！！！

２０kg挙げたと思ったらポンドだった。。

これから２０kgまでどのくらいかかりますか？

100億人に一人の超人にしか20kgは無理。
上の人みたいになりたくなければやめたほうがいいと思う。

>>978-979ね。

俺、20kg挙げたら彼女と結婚するんだ。

つうか、このスレ、ネタだろ？
２０ｋｇ上げられないって日常生活に支障が出るレベルだろ

なんか22.5kgって自称してんだけど。重量嘘ついてんのか？
http://www.youtube.com/watch?v=f9N1aM1e4PE

>>1800なら２０あげれる

神への挑戦スレあげ

ってもう終了間近だけど…

普通の若いのだと20キロは真面目にやれば5年で上がる。
俺も全盛期には20上げたことあるし。
決して神とかのレベルじゃない。おまえらビビりすぎ

あっすみません。小説書いてる者です。
以前、更新したらurlを載せるとか書きましたが煩わしいのでやっぱりやめます＾−＾；

でも小説は書き続けますのでぜひブログに遊びにきてくださいね。

クソスレ梅

トレーナーが止めるのを無視して20kgセットしていたら、
バーが金属疲労を起こして折れた。
落ちたプレートは床にめり込んだ。

近所が「テロだ」「地震だ」とパニックになった。
警察や消防も来て大騒ぎになった。

ごめんなさい。もう２０はしません。

>>991
こりゃ二桁くらいふかしてるな。
こんなにすいすい上がるんだから実際は0.225kgだろう。

次スレよろ

1000ならベンプレ20ｋｇは誰にも不可能

このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。