【30歳以上限定】高齢者の筋トレ相談室5

前スレ
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1183107524/
３
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144331981/


お互い高齢者ならではの情報交換をしましょう。

【参加資格】
◎三十路以上（絶対条件）

>>1
乙

あ、初めての2get

　　　 　 　 　 　 ,､　　　　　　　　　　　 ,､
　　　　　　　　　ｌ　＼　　　　　　　　 ／ ｌ
　　　　　　　　　|　　 ＼　 ＿＿　／　　|
　　　　　　　　　|　　　　`´ 　　　 `' 　　 |
　　　　　　　　 ／　　''''''　　　　　　'''''':::::::＼
　　　　　　　／　　　（●）,　　　､（●）､.　　 ＼
　　　 　　／　　　　　　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　.:::.　　 　 ＼　　　>>2さん、2getするは初めて？
　　　　　＼　　 　　　　 ｀-=ﾆ=- '　.:::::::　　 　 ／
　　　　　 　＼　　　　 　　｀ﾆﾆ´　 .::::　　　　／
　　　　　　　　＼　 ＿＿　　　　　　　　 　／
　　　　　,. ' ´￣　　　　　　　　　　 ＜￣
　　　 ／　　　r-ｒ‐､　　　　　　　　　　 ヽ
　　 /　　　　(ヽ ＼ `ｙ(＼ 　 ｀ ヽ､　,`ー―- ､
　　 |　　　　　f＼＼＼ヽ　ヽ:::::::..... ＼　　　　　 ヽ､
　　 |　　　　 　 ＼　'ー（　　}(ｰ;;)､:::.　 ヽ　　　　 ::::`....-､
　　 |　　　　　　　|＼　　'　ﾉ::::`´:::::::　　 ',　　　　　 ::::::ｒ'
　　 |　　　　　　　| / ´　　 |:::::::::::　　　　 |　　　　　` :::::!
　　 |　　　 ,. -―‐'　　　　 |　　　　　　　人　　　　　　 Y
　　 |　　／　　　　　　　　 i　　　　　　／　 ヽ、　　　　/
　　 |　/　　　　　　　　　　,'＿＿,.　'"　　　　　 `ト-'"
　　 ',　　　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　|
　 　 ヽ　　　　　　　　　/　　　　　　　　　　　　 ,'
　　　　＼　　　　　　／　　　　　　　　　　　　 /
　　　　　 ＞――'´　　　　　　　　　 fﾄ､　　　{
　　　 ／　　　　　　　　　　　　　　　 `''　　　 i

みんな〜
ジョギングはどれくらいの時間やってますか？

しばくぞお前

>>5
釣られないようにW

釣られるってアカン事？　

>>7
釣られないぞ

4>5の流れで笑ったけど、6読んで萎えた

しかし俺は勃った

はよう縄まみれになろうや。

てか、あの三十歳から高齢者扱いはないだろ？ウェイトって５０代まで現役でいける世界なのに・・・

１乙

しかし前スレの１０００の閉め方はナイスでした。
さて本題に戻りましょう。
チンニングは何回出来るとおおっ！と思われるかんじですか？

昔から、やってた人なら普通に出来るんだろうが、ある程度の年齢から始めたのなら20回いけば結構凄いんでないかい？
ちなみに俺は、回数派じゃないんで20も出来ることは、これからも無いだろうな。
40歳、筋トレ暦1年と9ヶ月。
30キロ加重で2回(2回目は怪しいけど^^:)
最初は、1回も出来なかったよ。

一般人の平均は5回だったかな。あと体重で難易度変わってくるからなんとも言えん。

片手懸垂1回でもできたらすごい。

体重７０ｋ位の時はワイドで２０回以上出来たが９０ｋある今は果たして‥

87ｋ自重で10×3
連続だと18回だった。

懸垂スレでは自重＋何キロの加重でやってるかがポイントになっているな。
回数は30回ぐらいで、加重何キロか。自重で何百回とか自慢する人はあまりいない。

いい年こいて公園の鉄棒で一人懸垂やっていると、周りの家族連れから
不信の目でジロジロ見られるぜ。もう慣れたけど。

>>17
ワイドグリップならたいしたものだ

>>18
子供といくと大丈夫。ｂ

子どもにつかまってもらって加重

５０肩のおっちゃんがよく一人でぶらさっがてますよ

>>21
うちの息子７５ｋあんだよ‥

>>23
自分の体鍛える前に子供の管理をしっかりしろ

>>24
へ！？　身長１８２ｃｍだよ

>>25
もっとバルクアップさせろってことだろ

＜＜急募＞＞
僕の子供を産んでくれる方
18〜28歳くらいの健康で笑顔のステキな優しくてちょっとＨな女性募集中です
応募の際はバストアップおよび全身の写真をご同封ください
面接当日は脱ぎやすい服をご着用ください（実技試験あります）

※ご希望により子供をつくらず行為のみ行うエンジョイコースもご用意しています
※出産および養育にかかる一切の費用はもちろんオマカセ（します）！

>>27
俺、男だがエンジョイコースいいか？

>>27
マジレスだけど生んだことないけど頑張ってみるよ。
ただこのスレの性質上37歳なんだけどだめか？
バスト気になるみたいなので大胸筋中心に面接までトレがんばるよ。

>>26
なるへ、しかしまだ１７歳だかんな。

つーか、DNSってなぜ顆粒なんだ？

誤爆すまん！

気分転換なりのジョギングも楽しいよ。
夜は暗いから淋しいが
朝だと散歩中のわんことか
ふとしたところにぬこ団子が大量にころがってたりして
ジムとはまた違って微笑ましい。

30過ぎて空気読めないとか悲しすぎる。

なんで２ちゃんでまで空気読まんといかんのだ

>>35
そういう発想する人だから
多分現実社会で空気読んでるつもりなんだろうけど、読めてないんだよ。

最近は空気を読んであえて無視するのが流行。
ジョグの良さをわかっていない奴が多いな。

明日からジョグ講座を連投してあげよう。

>>38
いい年ぶっこいてくだらないことに時間浪費するなよｗ
俺は明日からしばらく海外に遊びに行くから勝手にやってろ

じゃ、ジョグでも頑張れよ（笑

おぉアンカーミスった37な

>>38
いってらっさーい　

海外って笑
嘘でもいいから場所くらいかけよ笑
まぁジョギングの話をウェイト板ですんなってのはあるがな

まぁ例えばボディビル経験者とメタボ経験者の同い年高齢者２人じゃ
ウェイトと一言で言っても内容そのものが違ってくるからなあ・・・

しかし実際はそんなにスレ進行早くないし
ウェイトの話メインで
適度に融通きかせても良いのでわ？

ウエイト以外の話はするな！ってうるさいのがいるけど。
その割りにウエイトの話題はこのスレあんまりないんだよね。

俺は身長１８５体重８０体脂肪率７％なんだけどお前らどんなもんよ？

お前言うなボケ

俺は身長１８５体重８０体脂肪率７％なんだけどおっさんらどんなもんよ？

今起きた。
最近家族と会話少なくなってきたので温泉でも行って来るよ。

昨日はマシンで体一周まわした。
仕事が忙しいとメニュー考えて部分で回すと集中できなかったり
体調崩してトレできなかったりするので
暇で体調も良かった昨日はキチガイの如く頑張った。

トレ終了後、　灰の様に燃え尽きた。

>>46
体脂肪いいね
俺は君より７�`多くて体脂肪は20だ。
酒と大食いもしてしまうのでなかなか絞れない。
ただ普通の生活を制限するとストレスが溜まってなかなかコントロールが
できない
おっさんはこんなものだ！

>>46
正直言うと、怖くて計ってないｗ

ベストな頃は１０％ちょいだった！
ちょっと間が空いたりとさぼりがちな状態でいたら
いつの間にか体重が１０ｋｇほど増えてなあ・・・

俺、ピエールとジルから「ヌード・モデルになってくれないか？」
と誘われたコトがあるゼッ！
だけど、いくらオレが“理想的な肉体美の超イケメン・ビルダーで
形のいいデカマラの持ち主”だから、といったって、
あのオネエ二人組の前で全裸をさらしたら何をされるか知れたもんじゃネエから
言下に断ってやったのサッ！！！！！！！
どうせ立派な逸物をベロベロ、シャブシャブと２人がかりで延々と舐め回し
しゃぶりまくる心算だったんだろうがナッ！！！！！！！！

三か月サボってたらトレーナーの子から電話かかってきたわ、しょうがねえから
復帰しようかな、でもまだ肩が痛いんだよな〜

どなたか教えてください
サーッキットトレーニングでは、マッチョな体、
筋力アップは望めませんか？

サーキットの狼

>>51
・やんないよりはまし
・トレーナー次第
・俺は勧めない


ちゃんとしたジム行くかベンチとダンベル買えよ

>>53
はい、ありがとうございます。
ちなみに、ジムでやってます。

サーキットの娘

３０代以上で一回お腹周りがたっぽんたっぽんして、それからトレで腹筋浮き出た、ってひと。
どんなトレしたか、経験談を語って欲しい。

>>56
一度腹周り何も無くなるくらいにやせてから毎日腹筋してたらタイヤのような腹筋になったよ

>>57　ミシュランタイヤの運子の様なキャラクターのドテッ腹になったのか？

トレ内容よりも食事内容の方が大事
腹筋の硬さは意志の固さに比例
ラーメン・カレー・牛丼・酒をＮＧ設定

牛丼は許してくれ

カレーだけは堪忍して＞＜

＞５９
カレーうどんはどうなんだ？

＞５９
かれーうどんはどうなるんだ？

＞５９
カレーうどんはどうなるのかな？

牛丼屋はやめて、嫁のつくる牛丼にするならいいんじゃね？
タンパク質もとれるし、むしろ推奨

夜のポテチはお許しが出たと言うことで・・・。

http://www.lowcalo.com/shopping/item0010.html

俺んとこは息子も一緒にトレしてるんでカレーには２ｋのチキンぶち込んで
野菜たんまりぶち込んでバルクアップ用にしてるぜ。
減量するんなら揚げ物は全てカットだし、基本的に外食はあかんでしょ。
回転すしだけはネタを考えれば優良食。

背骨の曲がった魚でもか？

>>69
お前な、そんな事言ってると食うもんなくなるぞ

現在上腕二頭筋の筋肥大ﾄﾚを組んでる30台の人居たら、
参考までにどんなメニュー組んでるのか教えてﾁｮ。

最近ｽﾗﾝﾌﾟだす。

貴方のスペックを教えて頂かないとアドのしようが有りません、
スランプに陥るなんて相当レベルが高いかもしれんし‥

酒だけは止められ根〜

シットアップし過ぎで尾てい骨が擦れていたい人いる？

いくら腹筋付けても、その上に贅肉があったら割れやしない
逆に大して腹筋なくても痩せれば多少は割れる

ぶよぶよした腹は腹筋運動だけじゃ割れません

>74
ジムには、そのためにクッションが置いてあったのかと悟った

３０代になると、贅肉落とすのが難しいんです。

じゃあもう贅肉つけっぱなしでいこうよ
ナチュラルトレーニーだよ

>>76
いいジムだね。　うちはないが自分の家のシットアップベンチ
はクッションひいてるよ。　それでも痛い・・ｗ

気長に運動してるとちょっとずつ落ちていくと信じてる。
そんな俺37歳

気長に運動してるとちょっとずつ落ちていくと信じてるが、55kgが2年で70kg体脂肪だけしか増えない俺涙目。

・スクワット85kg×10　80×10　75×10の3セット
・ベンチプレス60×10　55×10　50×10↑に仝

弱すぎ、体脂肪落ちなくて泣けてくる(´；ω；｀)ブワッ
そんな俺37歳

シットアップって‥　　今時やってる奴いるんだ

>>82シットアップしかしてへんけど他になにするんや？

座って上半身を曲げる機械があるけど、シットアップボードもおいてあるジムはある。

>>83
コロコロいいよコロコロ。
ｵｽｽﾒです

>>83
お前は人に物を聞く時に三流地域の方言で聞くなよ、失礼な奴だな。
今時嫉妬あっぷなんて解剖学的に腹筋の運動にならん事ぐらいちょっと
勉強してトレしてる奴なら皆知ってる。
ましてやウェイト板だぞ、アホが！

毎日クランチしていても
コロコロやったら嫌になるぐらい腹筋痛くなる。
体重重いと他の部位にも筋力の実力以上の負荷かかって
怪我する危険も有るから注意！
安いからとりあえず家に有っても良い品だと俺も思う>>85

>>86なんて？もういっかい言うて！

http://homepage2.nifty.com/style1/kaisetsu03-08.html

>>88
↑こいつの口の聞き方うぜえ
何なのよ！>>86じゃないけど不愉快だ

j10VEwulてめえ死刑

88 名前：無記無記名[] 投稿日：2007/11/29(木) 21:22:02 ID:j10VEwul
>>86なんて？もういっかい言うて！
↑日本語じゃねえ
なんて？ってなによ

もういっかい言うて！
↑病気か？何語？死ね

>>86
おっさん、頼むさかいワイにも教えたってんか！ｗ

ジェイカトラーは、サイドクランチ、レッグレイズをやっている。（RIPPEDTOSHREDS）
フラットベンチの上での上体起こしは、シットアップといわないのだろうな・・・？
ハンギンングニーもやっていたと思うがその箇所が見つからない

ゆとり世代はもう30になったの？

バカスレになってきたな

>>91
血ぃ吸うたろか？

よう！　老人会は元気だな。

団塊をなめんなよ！

団塊ジュニアです

団塊�V世です

どんな喋り方しようがええがね。
みんな仲良うしてちょ。

30代なると筋トレ翌日はつらてしゃあないわ…。まあ今日はせんとこって思うけどムチ打って頑張っとるでよ。

＞どんな喋り方しようがええがね。

良くないね

>まあ今日はせんとこって思うけどムチ打って頑張っとるでよ。

軽めにすりゃいいがな

＜12　五十代まで・・。
　重大な錯覚であり、間違いだと思う。
男性にとって、30代から50代まで公私共に最も多忙な世代で、
とても筋トレに使う余裕はなくなる。
　むしろ、定年後の方が余裕があるから、筋トレなどに使う
時間も増えて、元気な老人が多くなれば消費税も据え置かれ
、若者の負担も少ない。
　寝たきり老人の人口比率は、日本はアメリカの3倍という
事実を、どう考える？

寝たきりになる前に生活習慣病で死んでるんだよ

昔キックをやっててさ、ウェイトもちゃんとやってたんだよ。
だけど、やめて１０年以上何にもやってこなくて、ちょっとなあと思ってフィットネスクラブ
入ったんだ。今なら入会金０円ていうし。

施設はきれいだし、軽く汗を流せたらと思ったんだけど、余りにも面白くない。
けど、結構混んでるんだよね。
毎月１万円も払って、みんな何を励みに通ってんだろう。
黙々と自転車こいで、黙々とマシンやって。何だかなあ。

まぁ気持ちは分かる。　また10年なにもやらずちょっとなぁと思うかどうかで判断すれば？

なんで、他人の「励み」の理由が気になるんだ？
それの方が、おれには不思議だ。

みんな元気かな。

みんな！起ってるか、勃起してるかな。

しかしジムで本気でウェイトやってるのはほとんど
30以上だわな。

若いのは野球部とかで、このスレとはちと趣旨が違う。
あえて30歳以上と分けるのはいかがなものかと・・・


まあ俺が通うスポクラのフリーウェイトコーナー限定の話だが。

36だけど会社も家も金もいろいろ大変
戦う心が折れないように馬鹿みたく真剣にトレをしている不器用な自分

ちぇっ
そんな自分に酔ってやがるぜ

>>113
まあなｗ

>>113
俺もそう思ったｗ

ウエイトやっている奴は基本ナルシスト。
周りはキモイとしか思っていないのになｗ






だがそれがいい。

鏡みて見とれてるわけじゃないんだからね！

確認してるだけだからね。

無理すんなおっさん。つまんねえから

>>117 異議なし
筋肉の確認するだけ

俺はむしろ腹のでっぱりを憎しみをもって見つめてるが

やかましいブロードバンドＴＶ

>>116
ナルシスト→×
ナルシシスト→〇
よくある誤り。

シュミレーション

趣味でレーションを集めているスネーク

２０代まではﾋﾟｭｯﾋﾟｭﾋﾟｭｯﾋﾟｭ発射するのに夢中だったが
３０代になったらﾋﾞｸﾝﾋﾞｸﾝとイカせるほうが楽しくなってきた

腹筋鍛えるにはある程度有酸素ひつようなのかな？
有酸素やりすぎると筋力もおちるし悩ましいね
腹筋は回数やるのとダンベルはさんで１０回程度とどっちがいいですか？

俺腹筋毎日やってるよ。　結構割れてきた。3ヶ月目で

腹筋は、昔は相棒に足を持ってもらって、上半身を起き上がらせた。
いまは、一人で上半身をあげるんか、ん？

団塊の世代ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!

http://www.know-dt.com/index.html

>>128
あらあら　ふふふ

ウフフーン、ウーン、そこそこ、そこよー

年齢いくつやねーん。

明治生まれで年齢は忘れた。１００歳は越えてるかな

　飲み屋で聞いた話だが、茅ヶ崎に60歳で白髪が一本も無い
老人がいるそうだ。
相棒が「染めているんじゃないの？」と、かなり疑わしそう
に言っていたが、くだんの男性は「染めてない、染めてない。
一本も染めてない」と、言っていた。
こういう老人は、いわば〈町の英雄〉ではなかろうか？
　自分は、老人について全く知らないが、確実に自信を持って
言える事は、老人は半農半漁の村に住んでいる筈だと言う事で
、離島でこのような村には、80・90歳で畑仕事を行っている
から、調べるのが大変だったそうだ。
　もし、この老人が筋トレ・ジョグを日課にしていれば、正に
「筋トレ・ジョグ万歳！」と、言えないだろうか？

>>135
60歳で白髪がなければエライの？

だから何？

意味不明。

>>135

　　　　　　 _,.､-t―､‐t- ､._
　　　　 ,.rﾍヽ ヽ `-､ ヽ`　ヾヽ、
　　　 //　　　　　　　　　　　　iヽ
　　 ./ i　　　　　　　　　　 　 　 !ヽ
　　 l　l　　　 　 　 　 　 　 　 　 l　l
.　　 l. l 　jillll:''''"　　　　"'''':llli;;　! !
.　 　 ! l　　　 ＿　　　　＿　　 　l l
　 　 r┤　⊂･ ‐'　　 　`- ･⊃　r'ヽ
　 　 l　l　　　　　　　　　　　　　 l　i　　＜喧嘩売ってんのか？
　　　i　.l 　 　 　人＿人 　 　 　l. /
　　　 ヽ ! 　 　/::::::::::::::::ヽ　 　 r'´
　　　 　 ヽ　　　 /_二_ヽ　　　 l
　　　　　 ヽ 　　　　　　 　 　 /
　　 　 　 　 ヽ　 　 　　　　.／
　　　　　　　　 ヽ、＿_,. -'´

どんなＡＡもあるんだなｗ

>>136
つまんねえことで、つっかかるんじゃねえよ。まるで小学生だよ。

突っかかる必要はないが、１３５は意味不明だな

>>135が茅ヶ崎の60歳のじじいって事だろ
痴呆っぽいけどな

お前ら釣られすぎｗ
>>135は何かのコピペだろ。

ここの皆さんはウエイトトレーニングをしていて、若い頃と比べ、精力的な事は変化あります？
例えばトレーニングを続けていると一般的に言われるテストステロンのレベルがあがり男性ホルモンの分泌を促し…どうのこうの。

まぁその、要はチンポの話しです。

そっちの話ならわざわざ苦しいトレせんでもバイアグラで委員じゃね？

ま、トレだけじゃ疲労してチンポ立たなくなる。普段の食事だけじゃマッスル
成長できないから、アミノ、プロティン、マルチビタミン、ヨヒンベ等を常に
摂取する事が大事だ。
それさえ採ればチンポが元気なくなるということはない。

が、しかし、サプリを一切採らずにトレだけやり普通の食事ですませようと
すると実年齢の疲れがペニスに顕著に現れる。
それから包茎治療も若いうちにやっておけば亀頭の粘膜を完全に皮膚化でき
強化することができて持続力ＵＰでいい事ずくめだ。
Ｈなサイトを見て無修正のエロ動画や写真を見てエロに対する脳の耐性を
付けておけば早漏防止に繋がる。中高生みたいに何見ても過敏に反応しては
マダマダ甘い。
セックス＝戦場、戦闘、試合という感覚で挑まないと駄目だ。
現代社会はＳＥＸ戦場なのですから・・・・・
女より先に早くいってはいけません！
ときには「トノスノハリマーク」と使う事も考えなければなりません！

>>145
オマイ、簡潔に書いてくれよ。読むのに何時間もかかって、ウンコが出ちゃった。。

>>144 >>145
ﾊﾞｲｱｸﾞﾗ、ヨヒンベ、マカ、亜鉛などのｻﾌﾟﾘは摂ってないのですが、勃起角度は10代の頃とほとんど変わりません。私は30代半ばなのですが、これは普通なのですか？

同じく30代半ばだが、角度、硬度に関しては確実に衰えてる
ここ一番にはやはりバイアグラ
オレは100ｍｇを一錠飲む
一晩7回、翌朝2回でもまだまだいけそうな感じ
硬度も最高
愛人との旅行時に使ったが、翌日の予定をすべてキャンセルするくらいメロメロになってたよ

スレ違いすまん

＞スレ違いすまん
き、きみい！あ、あやまるくらいなら
さ、最初っから言わないでくれたまえっ！！
そそそ、その愛人がどうとかこうとか自慢したいだけじゃないのかねっ！キーッ！！

30半ばっつーと俺と同年代だけれど
＞硬度も最高
＞愛人との旅行時
なんて文章見ると、正直引くな。爺くさいっつーかさ。

なんだ、きみ！
うらやましいのかね、

てか、若いやつはそんなこと気にしねぇだろ。
老けた証拠だ。

ネタにも全力で突っ込むのがこのスレのデフォでつか？

ならば.......都合9回もやれば普通の万個はぶっ壊れる
ホントに出来たならよほど小さいのかねぇｗ

ちんぽを支点に独楽のように回れる硬度

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=movie_for_her_friend.wmv

http://www.yourfilehost.com/media.php?cat=video&file=movie_for_her_friend.wmv

あのさ、トレ中にウンコが出た場合、先生の女の子に言った方がいんかな？

そうやな言った方がえんやないかな

そんなもんしゃれにならんがな。　
他のトレーニーはくそうてくそうてしんぼうでけへんがな。

よぉ！ワイや、ワイや！
宮崎どげんかせんといかん！

39歳だけど三日インターバル空けてトレしてる。
アミノ酸とビタミン、それにセサミンを飲んでるが
角度、硬度共にまだ衰えてない。
24歳のセフレとはバイアグラやレビトラなしで続けて2回出来てる。
ただし、こっちのインターバルは2週間だ。
そのくらい空けないと2回は無理だから、やはり歳取ったことは実感するが。

37歳だけど毎日トレしてる。
プロテインだけを飲んでるが
角度、硬度共にまだ衰えてない。
31歳のセフレとはバイアグラやレビトラなしで続けて6回出来てる。
但しセフレの方は3回までだが。
こっちのインターバルは3日間だ。
そのくらい空けないと6回は無理だから、やはり歳取ったことは実感するが。

>>162
身長体重は？
どんな内容のトレしてんの？
1日のプロテイン摂取量は？

ニンニク、マカは効く。しかし、意外と効くのはエビオス。
朝立ちするし、量がドピュドピュ。別に効能で精力増進謳ってないのに。
亜鉛と酵母菌がいいのか、メーカーもよくわからんらしい。

エビオス、ちょっとググッたが相当効果ありそうだな。
天然素材なのも気に入った。
しかもコンビニ専用300錠が476円らしい。
とりあえずこれを買って効くかどうか試してみるぜ。
持続力も上がれば嬉しいがｗ

早速買ってきた。
また10日後にレポするぜ。

チントレのスレッドになっちまったわいｗ

>>164
いいねえ。
参考にするら、どんなトレしてるか教えてくれ。

>>168
マカ・ナンパオ＝効くけど高い
ユンケル＝高いしあんまり効かない。
ニンニク＝安いし効果ある。しかし、においと肝臓に負担かけるのが難点。
エビオス＝にんにくよりはマイルドだが、朝立ちしたのと精液の量が増えた。

あとは金冷法か。シャワーでタマタマを冷やす。

エビオスはもともとはビール製造した後の酵母のカス。
ミネラルやアミノ酸バランスがいいとかただの栄養食品。
なのに、エビオスでぐぐるとキーワードの半分が精液がらみｗ

エビオス試そうかな。
精液が水っぽいんだよ。
性欲と勃起は誰にも負けないんだけど、射精したときの
しょぼさといったら。
ドロッと濃いのがでるのかな？

う゛ぁかか！！！！！！！！おまえら！！！！！！！！！！！
筋トレの話をせぇや！！！！！！！！！！！

しかし、セフレとか言ってる分まだ健全だよな
同性愛よりは

薬局行ったけど、エビオス売ってなかったよ。
なんかアサヒのビール酵母は売ってたけど。
サッポロ製のビール酵母もうってたね。

エビオス飲んだら久しぶりに朝立ちした。
1日でこの効き目なら相当期待できそう。

この板はセフレか、チントレか、バイアグラか、よく分からんな。

まあせっかく30歳以上の大人限定スレなんだから
スレ違いなんて言わずに有用な情報は何でも交換していこうぜ。

俺もバイアグラしか知らずに病院へ行ったんだが、
「レビトラの方がいいですよ」って先生に言われた。
安いし、副作用も全然マシって話だ。
しかしエビオスが言われてるとおりの効能なら
レビトラ1錠分で600錠以上買えるんだから素晴らしすぎるなｗ

うざい。PC筋でも鍛えてろ

エビオスよりZMAのほうがいいと思うよ
久しく朝立ちのなかった人でもギンギンだ
まあ普段から亜鉛とコレステロールが充分摂取できてる人には効果薄いと思うけど

ZMAなんて糞サプリまだ売ってんのか。
普通に亜鉛で充分だよ。就寝前に３０ｍｇな。

それに加えるならアルギニンとイチョウ葉とビタミンCが良いっていうね。

シュークリーム6個もくっちったよ

何だと！何故俺にわけてくれなかったんだ！

まあまあ　仲間割れすんなって

↓おい、シュークリーム買って来い

良かったら「Shohei◇◆筋肉日記」見に来てください。
たくさんのコメントお待ちしております。
http://blue.ap.teacup.com/sho1990vb/

>>184
オマイ、いい男だよ。頑張れや。

エビオス厨だ。
朝立ちするようになったことは報告したよな。
昨日実際にセクロスしてみたが、2回目の立ちが良くなった。
いつもは2回目に中折れすることが多かったんだが
今回は最後まで一度も中折れせず。

ここは何のスレなんだ？ん？　最初から読んだけど分からん。
チンボか、ウンコか、セフレか、筋トレか、どうなんだーーー？？？？！！！！

陽気なこびと地下一階モグラハウスやったっけ？
やんちゃな子猫地下一階だったっけ？

>>188
誤爆った　ｽﾏｿﾝ

誤爆ageかよ・・・

>>187
ここは３０歳以上の雑談スレだよ。
きちんとトレしてる人は、もうこのスレにはいないと思われ。

揚げ物した後の油って何回使う？から揚げとかくいてえだろ？オフシーズンの時でいいよオフシーズンで

牡蠣は良く洗ってから、軽く水気を切り、パン粉をまぶしてから油に入れます。
刻んだキャベツを添えてポン酢でいただきましょう。
　とても美味しいですよ。

>>192
１回で捨てろ。そんなことを気にする時点で答は出てる。

>>194
油は何回か揚げ物使った方がコクが出て旨いんだよ
特にカツ

今度は料理かよｗｗｗ

イチビキの10色入り味噌汁、地味にうまいｗ

料理スレでもあるか。。高名な栄養学者がいるとお聞きして、お邪魔したのですが。。。

そう言えばいたな、栄養ジジイ

体脂肪率が３０％超のメタボオヤジ４３歳です。
身長は180cmで体重は104kgです。
今日、年内最後のトレーニングに行ってきますた。
年内目標だったベンチ120kgが達成できなかったのが悔しい。
100kgで普通にトレーニングして〆としました。
週末から帰省して、更にメタボってきます！でわ！！！！！！

何部屋だったのですか?

今でもまわしを締めてます?

徹子の部屋です。。。まわしは締めてません。たまにふんどししてます。

そんな話題であげるなよ・・・

ケビンさんのささみ売ってる所ご存知ですか？
知ってる方おられましたら教えてくださる？

ケビンに訊けよ糞虫。阿呆

オージービーフってうまいよな

あの糞オージーども、自分らはカンガルーやディンゴﾇｯ殺してるくせに、
日本人の捕鯨は狂ったように糾弾しやがったからもう俺はオージービーフなんて食わね。

ttp://jp.youtube.com/watch?v=e8lvep0-Ii0

これ見るとキチガイっぷりが分かるよね。
食肉には罪は無いけど心情的に俺もオージービーフは買わない事にしてる。

>>208 俺はオージービーフが油が少なくさっぱり目で好きだ。
が、流石に残酷な濠太剌利人の行動見ると、ドン引きするな。

ちなみに、俺は鯨が物凄く大嫌いなので捕鯨禁止になってから
鯨を食わされる事が無くてその意味では良かったと思っている。

くじらは学校給食で嫌というほど食わされたなあ

鯨なんか献立にでねえだろが！

>208いきなり社会的な展開

オレもクジラって食べたことないや
こないだ回転寿司に行ったらクジラというのがあったので喰ってみたかった。が頼む勇気がなかった

くじらの竜田揚げのことでしょ。
小学校の給食で毎月一回必ず出てた。大好物だったよ。

給食といえばクジラのオーロラ煮は大人気だったな

給食で鯨出た人・・・けっこうおっさん
　　　　出ない人・・ゆとり

美味しいと思った肉は、熊の肉かな。
これ結構いけるよ。
美味しい。味付けしだいだけど、美味しい。

>>208
これは興味深い・・・
反捕鯨運動も結局の所
内政不安解消、もしくはどっかの企業が金稼ぐためのものなのかな？

オマイたち、サメ食ったことあっか？　最初はうまいぞ

西日本のワニ料理はサメ肉なんだってな

サメなんて食えるのか？ふかひれ位しか思い浮かばんが。
アンモニアで臭いって聞くけどどうなん？

サメ料理
美容と健康にコンドロイチン、コラーゲンを食品から摂る！
ttp://www7a.biglobe.ne.jp/~tamukai/sameryouri.htm

30歳は若輩者。角田師範代を見てみろ。40-50になってもまだまだ筋力は発達する。
高齢者とは60歳以上のことだ。

おせち料理たけえよな。海老２匹、竹の子、煮干みてえなのがチョコチョコついて１９８０円
今日は背中やっておしまい

我が家はどけち料理。うぷぷ。

去年まで吉兆のおせち買ってたけど
今年は生協のにした。

　　　　　　　　　　　　　　　 J( 'ｰ`)し､,　たけし、おせち持って来たよ
　　　　　　　　　　　　　　　　　(　)￣(__)　　 ('A`)　 …ｳﾝ
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 | |　　　　　　 (　 )ヽ

>>226　来年は奇をてらって「下鴨茶寮」のお節料理でも注文してお〜くーれ　や〜すー。

プワカオーくらいカットがでてればな。あのぐらいの体形がいいよ

　前に、ｔｖで見た事があるが、年配の男性が若い女性達に
「おじさん幾つに見える？」と聞いた所「五十五・六？」と
言われて「「ありがとう」と答えて立ち去ったが、この元俳優
の男性の実年齢は、九十台だ。
　男性は、毎日プロテインを飲み、数日に一度は筋トレを行って
いるそうだ。
八十八歳で軽いバーベル運動を行っている、米女性もいる。
　世間には、このような怪物もいる。

その年になったら、迷惑かけず死ぬ準備をしろよ

最後まで健康で自立していられること＝迷惑をかけずに死ぬ準備、なんだよ。
30過ぎてその程度の馬鹿は死ねよ。

おめえはいつまでも生きようとするつもりがみえみえなんだよ

死ぬ準備ってのは、墓地の下見にいったり葬儀や関係調べた利、自らと特養に入ったりする現実的なことだ。
馬鹿は、準備しなくていいから直行で樹海へ行け

│　 　＼　　__　　／
│　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
│　 　　　　|ミ|
│　　 ／ 　｀´　 ＼
│　　　　　('A`)　　　　体技：スルー！
│　　　　　ノヽノヽ
│　　　　　　　くく
│
│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
↓　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ

私のお墓の前で・・・

泣きませんよ(｀･ω･´)

自分が死んだあとのことのなんか知るかバ〜カ

>>238
成仏してくだしあ　

縄跳び最近どう？

>>218
豪政府、”殺鯨罪”制定へ、捕鯨と殺人が同罪に

豪政府は「知的生命体であるクジラの命はきわめて貴重なものであり、クジラ保護に関するわが国の国際的責務を真剣にとらえている」としているため、属地主義（※犯罪行為が自国内・自国船籍船内・自国籍航空機内で行われた場合に処罰する）
に基づかず、公海上で同罪を適用する可能性もあると指摘する声もある。
http://www.geocities.jp/keidoutsusin/hogei.html

俺は90になっても18歳の女子大生を抱くぜ。抱き捲くるぜ。ひーひーいわせるぜ。

ひーじいさん

俺は90になっても18歳の男子大生を抱くぜ。抱き捲くるぜ。ひーひーいわせるぜ。

32になったが、20の時の10倍以上過酷なトレーニング積んでるけどな。

２０の時にろくなトレーニングしてなかったんだな。

年を取るごとに筋力も筋量も増した感じだな。

あたりまえだろ

若い時の鍛錬は誰でも行うが、最も大事な事は老人
になってからではないか。
　定年になったからと言って、ゴロゴロしてばかり
いては、大げさに言えば国家の損失である。
　元気な老人は、若者を幸福にする。
元気な老人、いでよ！！

爺はおとなしくしてりゃいいんだよ、孫に小遣いでもくれて早くくたばれ

〜４５までだな。

そうかい
うちの親なんか
年金額＞＞毎月の支出
だからどんどん遺産がたまってくぞ

ウェイト歴15年だけど、今年から自重トレーニングを始めた。今年といっても5日目だけど。

・週3回、ジムに行ってトレーニングして帰ってくる時間がもったいない
・トレーニング頻度を上げ、ダイエットしたい
・筋持久力をつけたい
・ボディビルじゃなく、健康法としてトレーニングに取り組みたい

正直、ウェイトもマンネリで飽きた。自重トレは、負荷を高める工夫をしないと
いけないけれども、効かせ方を知っているから結構満足いくトレーニングができる。
根性もつく。

自宅に器具を買い込むのは貧乏くさくて嫌なので、週1くらいはジムに通う
予定だけどね。

ウエイトも飽きるだろう。そのうちジョギングの世界に来るようになる。

かなり昔ボクシングもやってたので、ロープワークは今でもやってるけど、
体重減ったら走りたいってのはあるね。
今は重すぎて、腰にくるしすぐ息が上がる。

東京マラソン見て、うわー走りてえ、走れる人が羨ましい、と思った。

調子乗って走ったら膝いわした

それからは歩いてる　汗が出ないどうしよう。。

>>256
それでヒザ壊した人いるよ
水中のウォーキングしかないね。

最初の頃はフォームがめちゃくちゃだったりするから、すぐ膝が痛くなる。
フォームを良くしたり、コツをつかめば自然と膝に負担のかからん走りができるようになる。

あとはクッション性の高いシューズや柔らかいコースを探すこと。
川原の土手、砂浜や市がジョギング用に整備したコースってのは探せば結構ある。

ジムいけよｗ
貧乏学生じゃあるまいし

↑なに言ってるの、この人

すれ違いとわかって質問します
10キロのダンベルをドンキで買ったんですが
すぐにねじが緩んできます
みなさんは何かで固定されていますか？

質問します
すれ違いとわかっているのに何故質問するのですか？

鈍器。
ネジ締めたらいい。

つドライバー

無酸素運動は昔より遥かに強度高いが、有酸素運動は昔の半分以下だな。

膝よりすねが痛くなる

俺は逆に心拍数120以上の有酸素はやらない。
俺の身体で120以下というと、トレッドミルで速めのウォーキング程度。
それ以上の運動するとモロ活性酸素が沸いてくるような感覚がする。
40代外人ボス、同僚女、2人とも毎日5キロ以上のジョギングを欠かさないが、顔面シワシワ。
スタイルはいいのだがものすごくふけて見える。

無酸素運動の方が、活性酸素作りまくり

結局、活性酸素は老化とは無関係っていう研究結果があるってwikiに書いてあったな

>>266
老け顔は関係ないな。
陸上ランナーでも、老け顔と若々しいのもバラバラなんだから。

さらに高齢になると、顔云々ではなく、運動してるのとそうでないのでは明らかに
違いが出る。

肌に関しては、直射日光の紫外線とか、食生活の方が遥かに影響が大きいだろう

男性ホルモンや成長ホルモンが分泌しやすいトレーニングをすると
若さを保てるんじゃないのか？しかしビルダーの顔って独特だよな？
頬がブルドックみたいにシワが二本入ってる。あれなんで？

>>261
しかたね＾−なー
教えてやるよ。ネジロックをつけろ。
無かったらマニキュアでも少しは代用になる。

>>270普通じゃ有り得ないくらい絞るから皮が余る

>>266
外人ってそもそも老けるの速いような。

<198,199
多分、自分の事だと思うが、冗談にしても自分は栄養学者
でも栄養ジジイでもなく、単に皆の筋トレをサポートしたい
だけの、栄養マニアに過ぎない。
　今回は、アメリカ上院の栄養問題特別委員会の監訳本
を入手したので、非常に心強い。
　何しろアメリカ上院たるや、世界最強の権限と調査
能力があり、先進国は言うに及ばず、エスキモーや
永平寺の禅僧、ニューギニア原住民からフンザ・ビル
カバンバまで網羅する。
これを熟読しての絶対不動の結論は〈食事は絶対に自分の
好みで選んではならない。
これは、食源病〈生活習慣病〉の最短距離である。
断じて、栄養生理学の観点から選ぶべきである〉と
言う事である。
　生活習慣病など、ノーテンキに考える向きもあろう
が、現実には身の毛もよだつ事態が大半だ。

バルクアップもしたいし
カットも出したい今日この頃。
有酸素を追加してカロリーをやや絞ってるが
筋肉減らないだろうか。
「これやっとけ」みたいなアドバイス頼む。

>>275 っ脂肪吸引

筋肉はついてきたが、体重が増えてしまった。だから腹筋も割れていない。
腹筋やその他のカットをきれいに出すためにはどうしたらいいの？

増量が終わったら減量だろ　常考

30代だったらまだゆとり世代はいないだろ？

週三日二才の子供を背中に乗せて腕立て15回やってます。筋肉つきますか？

>>279
それ結構パワーあるんじゃないですか？
俺も、姪を乗せて腕立て伏せ伏せしたけど５回くらいしかできなかった。
ただ不安定だから子供を落とさないようにと気がとられ追い込めないと思うよ。

二人乗せたって負荷足りないだろ？
常考

確かにバランスには気を使ってる。でも結構三頭筋には効いてるけど。

嫁さん乗せたらいいだろ？

無理やw

オール巨人はできるんだよな。ワカシマズが現役の時腕相撲で勝ったってんだから

負荷掛かりすぎるなら後ろから抱き付く感じで乗せたらよくね？
子供乗せるより安定する

で結局筋肉つくんですか？

>>285
オール巨人の息子ならガチ

>>287
乗せても乗せなくてもいずれつく

より効果があるのはどちらですか？

最低限の知識はググるなりヤフるなりしてから来いよ・・
話がかみ合わなすぎて訳のわからないスレになりつつある

人間乗せたところでたいしてつかない
それ以下を望むのならダイエット板の方が合っているのでは？

若島津ってスピードと運動神経のみの　非力な力士だったけど
大関まで出世したんだよね

ダイエットのことなんか訊いてない、問題は子供を背に腕立てす
ることについて筋肉をつけるために効果があるのかということ

いい大人なんだから自分でやってみて判断しろよ
なんでもかんでも質問すりゃ答えてもらえると思ってんなら質問スレにいけよ

今日何曜日？

よし、マジレスだ。
効果はあるだろうけど、遠回りだ。
まずはベンチとダンベルから買ってみてはどうだろう

>>294
別に。。。＋子供でたったの１５回なんてやってるより
自重で１５０回やったほうが付くんじゃない
ホントに付けたいのならウエート　
これは当然過ぎる答えだね

奥さんを肩に乗せ更に子供も乗せ、片手で腕立て伏せをすれば初級者から中級者位にはなる。
下げは7秒掛け顎が付くギリギリで2秒止め、伸ばしは4秒掛け伸びきらない所で2秒止め4秒
を20回。

若島津ってシュートとドリブルのみの　攻撃的なGKだったけど
FWまで出世したんだよね

おう、若島津と日向は最高だったな！

>>299
その運動時間の意味を教えてくれるかな？（微笑）

やっぱりつり出しの霧島だな。

若林は？

腕立てってそんなにしないと筋肉つかないか？
子供と奥さんのせて片手腕立てってぶっ壊れそうだ。

どこに乗せるか、姿勢で負荷が全然違うからな。一度体重計に手乗せて計ってみ？

そうか！ゆっくりやればいいのか。それにソファーに足乗っけてるから結構負荷
かかってるぜ。仕事から帰って風呂入って飯食って少しテレビ見てからやってる。

金も時間も掛からない花粉症予防の仕方
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/allergy/1169443169/

　274だが、皆は主食をどうしているか？
普通の白米は最悪最低だが、無洗米はもっと悪い。
そもそも、なんで米を研ぐ必要がある？
　白米を横に並べると、どんな字になる？
粕だ、白米とは厳密に言うとカスを食べるという事だ。
　玄米こそ、栄養生理学から最も正しい主食だが、
どうしてもダメなら、最低でも7分搗き米か、胚芽米
が次善の方法だ。
　玄米は、一晩水に漬ければ普通の炊飯器で炊ける。
玄米党でなければ、圧力釜は不必要だ。

一生プロテインやサプリだけ食ってろｗ

>>309
なんで無洗米が白米以下なの？

牛、豚、馬、鳥の肉を絶つ。肉エキスが入った加工食品も止める。
乳製品も止める。
たんぱく質は魚、大豆食品で摂取。
外食、コンビニ弁当は止めてシンプルな手料理。
これで花粉症は治るよ。
メディアは食品、外食産業が広告主だからこれは極秘になっている。
騙されたと思って３日間くらいやってみな。
全ウンコが入れ替わった時期くらいから劇的に直る。

>>309長文うざい。みんな短いレスで書いてるだろ。
一行で書け。あと２ちゃん初心者なんだから、語尾にちゃんと○○でつ
って敬語つけな。そんなことも知らないの？

最近筋トレを３年ぶりに再会しました。
いままで何の知識もなくやってきたんで、知識も必要かなと思いここにきました。
みなさんよろしく。

とりあえず今胸の筋肉痛がたまらなく痛いんだけど、我慢して筋トレやるべき？
それか違う部分を筋トレしたほうがよい？
毎日どこかしら筋肉痛って異様なんだけどそれが普通なの？

毎日、筋肉痛があるのは別に異様でもない
ただ痛いのに無理してやる必要はないよ
筋トレは分割してヤルもんだよ、はじめは3分割（ＢＩＧ３中心）くらいでいいんじゃね

別に分割しなくていいよ
俺なんて全部のパーツを毎日一週間連続でやってるよ
どんなに追い込んでもまったく筋肉痛起きないし疲れ知らず
30歳からはじめたステロイド注射がとても効いてるようだ

>>316
筋肉痛おきてなかったら今の筋肉の維持だけで成長がないじゃないかい？？
ステロイドの意味もないじゃないかい？？

<311
無洗米は、白米からヌカも除いた米だが、ヌカは胚芽部分で
白米は胚乳だ。
胚乳はデンプンだけで、ビタミンもミネラルも皆無も同然で
精白小麦と同じだ。
最も有効成分は、胚芽にある。
　胚芽は、稲の成長に必要な成分を、全て含む。
＜313
　自分は、確かに2ちゃんでは初心者レベルで、青字で表現する
方法も知らないのだが、語尾に00でつとはどんな意味か？

君、白米を研がないで炊いてんだ？

>>318
無洗米が白米以下だという説明になってないな。

http://www.naozane.co.jp/okome/musen.htm

昨夜はゆっくり腕立てしてみた。かなり効いた。
12回が限度だったよ。今後も続けてみる。

>>314

筋トレ・ウェイトトレーニング FAQ Wiki
http://weighttrainingfaq.com/wiki/

まとめサイト＠筋トレ質問スレ
http://members.jcom.home.ne.jp/bokeboke4/Training/#First

>>321
俺も真似したら10回でダウンだったｗ

　318だが
＜319、その通りで現在の精米機は真っ先にゴミやホコリを
完全に吹き飛ばしてから精米するから、研ぐ〈洗う〉必要
がない。
ヌカこそ最重要な栄養であり、つまり胚芽になる。
だから、ヌカも除いた無洗米は全くデンプンだけで、これ
以上の最悪米はないと言える。
　自分が米を炊く時は、７割が米で２割を麦にして、1割は
ハト麦と小麦胚芽と全粒粉〈小麦を精白しない〉とコーン粉
を混ぜて炊く。
　自分が行くスーパーには玄米粉が無かったので、文句を
言った。
いずれ、スーパーにはない三分搗き米か五分搗き米に変える。
通販で、安く買えるそうだ。
最近流行の15穀米は高いが、多穀食が優れている事は確かである。

五分づきとかぬるいこと言ってないで玄米食え。
そうでなければ、ヌカ入れて白米炊けばいい。

玄米と白米１：２でメシを炊くとうまいぜ。

＞その通りで現在の精米機は真っ先にゴミやホコリを完全に吹き飛ばしてから精米するから、研ぐ〈洗う〉必要がない。

そんなことは無い

>>324籾殻ごと食っとけ。ぼけ老人。
ここはウエイトスレで栄養スレじゃねーんだよ。空気読め。

いいかげんアンカーのつけ方くらい覚えろよ。

いや、覚えなくていいからここ来んな。

>328が言うようにここはあなたの来る板じゃない。
健康板にでも逝け

段々荒れてきた
もっと中身の有る話がしたい。

みんな縄跳びは最近してるか？

>>327
なんでそんな事ないの？なんで？なんで？ねぇ？なんで？

研がないとくせぇーだろ。

>324じゃないが、マジレスすると現在は精米技術が発達したため、昔みたいにジャカジャカ研ぐ必要は無い。
1回目多めの水を入れ、すぐ流す。そして2回目ヒタヒタぐらいの水で指を立て混ぜる様に軽く回して、後は数回ゆすいで終わり。
水は白く濁っててもかまわない。
このやり方が現在推奨されてるやり方。

補足として、蕎麦屋なんかで米うまいなと感じる事ない?まあ、いい米使ってるんだけど、これは業者に9分づき精米と指定して
昔ながらのやり方でちゃんと研いでる。

１･２５キロの鉄アレイでアームカールで限界まで遅筋を鍛えてたんですが、次の日腕がくの字のまま、腕がのばせないくらい異常な筋肉痛がきました。
これが普通なんですか？

１回目はお湯で研ぐようにとテレビで言ってたぞ

>>299
┐(-。ー;)┌

私は加圧に疑問を持ち、加圧トレーニングスレで（もちろん体験談）批判論を

打ち出しました。　　加圧トレーナーと画像のうｐをお互いにしました。

私は約束どうりしたのですが彼は　想定はしていたんですがうｐはありませんでした。

それどころか私の画像に嫌がらせコメントなどを貼り　いろんなところでコピペしています。

反論できない悔しさからだと思いますが　この卑劣で悪質な行動を皆さんもみてください。

なお加圧スレ　全般です。　　　　　　　　　　　　　　　　　敬具

研ぐのはゴミや埃を取り除くためではなく、
肌ヌカといって、コメの表面に着いてる最後のヌカ層を取り除くため。
これが残っているとヌカ臭いご飯になる。
しかしながら、肌ヌカの下はもう甘み層なので、研ぎすぎもよくない。

言われた通りに米研いだらチンコがすげぇジンジンする。
こんな米炊いていいのかな。

わけのわかんねえこといってんじゃねえよイカレポンチが

わけわかるなら質問しねぇよっ！
ちんぽイカレってっかわかんねぇだろ！

今夜もゆっくり腕立てしようと思う。食前にやるのと食後にやるの
とどちらがより効果がありますか？ちなみに夕食は鍋の予定です。

鍋か。
「ちゃんこダイニング若」監修・ラーメンでしめるちゃんこ鍋の素（味噌味）というのが
美味しかったな。

よし今日は湯豆腐にしよう。

うう〜冷えますなあ〜

そろそろ食前か食後か決める時間になります。誰か答えて下さい。

間をとって食中で。

今日行ったジムはめちゃくちゃハードコアだった
帰りに松屋で生姜焼き定食を食べました

あんまり、体に悪い食べ物食べないほうがいいよ。
松屋でしょ。駄目だよ。

プロテインもだめだよ薬物だから

プロテインは薬物じゃない。

>>346
食前がいいよ

高重量トレーニングするにあたりパワーわもちろんなんですが、筋肉を限界まで追い込むにあたりやっぱ基本的に持久力は必要ですか？
ランニングなどもやっぱり必要なんでしょうか？
そうなるとやっぱ煙草も辞めたほうがよい？

>>353
百害しかないんだから、そんな理由付けする以前にやめた方がいいに決まってるでしょ?
やめる気あるんなら、呼吸器科行ってニコチンパッチ処方してもらいな、楽にやめれるから。

タバコのようなチョコレートあったな。え？思って笑った。

>>352
理由も教えて下さい。昨夜は食事30分前に
やりました、子供を背に12回。夕食は魚と鶏肉と野菜類の鍋でした。

回答まだ？トリップつけとくよ

>>351
>プロテインは薬物じゃない

ユーザーは皆そんな言い方をする。
プロテインはもとよりステロイドにしろアンフェタミンにしろ、
悪に落ちた者は理屈にならない理屈で丸め込もうとする。
自己中心的なんだろうな。

(`Д´)　ﾌﾟｳ
ノヽノ) =3'A`)ﾉ ﾋｬｰ ←>>357
　 くく　へﾍﾉ

プロテインはタンパクだからサプリメントの類だよ。

ジム後には今度は、吉野家か宮本むなしでご飯食べよっと。宮本むなしはお変わり自由だもんね〜

むなしはジム後にはイマイチだな。
おれはココイチ、イカフライチーズトッピングでいくぜ。

理由まだ〜？今日は休息日だから明日の夜までに回答よろしく

>>363
食った後追い込んだら気持ち悪くなるだろ？

>>364に同感

腹減って力入らないなら飯食って１〜２時間してからやんなよ！

>>352
子供を背負ってスクワットと
子供の襟とズボンのゴムの辺りを付かんでデッドリフト
仰向けになって同じあたりを持ち上げるようにしてプレス（胸）
立ち上がってプレス（肩）
当然やっているよね？

>>366
>>356だったごめん

アレルギー体質の人間がアレルゲンを食った後に運動するとアレルギーショックで死ぬことがある。
中高生が体育の時間にいきなり死ぬことがあるがほとんどこれが原因。その他にも胃に血液が集まる
消化のために安静にしていた方が良いなどあるが。

デッドリフトてなに？プレスとかよく解らないのだが

俺なんかいつもジム速攻で行くために飯５分でくって
３０分後には車走らしてトレしてるけど
これってメチャ体に悪い？

空腹でやるのは難しいから、消化吸収の良いものでエネルギー補給をすればよい。
バナナとかゼリーみたいなやつ。

気持悪くなるとか腹減ってとか素人ぽい。栄養学とか専門的な話がききたい。

馬鹿親父のせいで、子供が家庭内暴力、ゆくゆくは離散しますように

>>372の嫁は腋のにおいがちょっと…

栄養の話まだ？今夜はスーパーで買った寿司の予定。

加圧トレーニングはどう思いますか？

私自身　使ってみたのですが効果のない商品だとわかりました。

筋肥大にはヘビーウェイト論が正しく　加圧トレでは筋肥大は無理です。

肥大するまでやれば？

やっぱ筋肉でかくしたいだけなら、重いウェイトを少回数？
軽いウェイトを多くこなすのはイマイチ？

>>378
いろいろやってナンボ。
軽いのしかないならスロートレも取り入れろ。
エキセントリックもな。
いずれにしろ締めはパンプさせること。
これで成長ホルモンがでてデカくなる。

エキソントリックてなに？

昔ダウンタウンのな
ごっつええ感じでな

腹ペコだったので今日は先に食べてしまった。
どれ位時間あかせて腕立てやればいいかな。

時間あかせて・・・って、偉大なサラリーマンは体より脳味噌鍛えるのが先だな

>>382
一度YAHOOでググれよ

いっそうのこと飯なんて食わなきゃいい。そうすればそんな悩みも無用だ。

ヤホーてなに？飯食わないと筋肉つかないだろ素人か。昨夜は結局40分後に腕立てした。

お前は素人じゃないのか。

ヤホーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

アホー

詳しい人に教えてほしいのだけど全然筋肉痛にならない…果たして
これで筋肉ついてるでしょうか。いちおう今日は休息日にします。

>>390 だ・か・ら
>>299 を実行汁

324だが、＞328,329自分は家庭生活で最も不合理は食生活にあると思うから、
筋トレ・ジョグ愛好の栄養マニアとして、これを是正したいと思うので、理解
してもらえないか？
　＞325確かに、玄米は最高だが絶対ではなく、麦やサツマイモを加えると
便秘促進米の無洗米など比較にならない価値がある。
　便秘とか簡単に見るが、実態は大腸憩い室症と言い、糞便が大腸の憩い室に
停滞して、腐敗して内臓全体に回り、痔や高血圧・糖尿・大腸ガンなど諸病の
元凶だ。
先進国が精白米や精白小麦粉など、単一穀物に偏重した頃から激増し始めて、
医療費はパンク状態だ。
　穀物繊維こそ便秘予防に最適で、マスコミの言う野菜や果物をもっと食べろ
など、ウソ八百である。
ビタミンやミネラルは価値があるが、繊維には効果が乏しい。

>穀物繊維こそ便秘予防に最適で、マスコミの言う野菜や果物をもっと食べろ
>など、ウソ八百である。

科学的、医学的根拠を示せ。高名な○○が言っていたとかは無効な。
客観的根拠を明示しろ。

    　　　　 　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
    　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼
    　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬､　 ヽ
    　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-､
    　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
    　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
    　　　/　_勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　 　 〃　/
    　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--､〃__/
    　 人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
    . /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
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    ! 　 　　l 　　|::::::|　　｀￣￣´ 　　　|::::::|/
    　　　 ノ＼　|::::::| 　　　　 　　　 　 |::::::|

>>393
失礼ｗ

＞　便秘とか簡単に見るが、実態は大腸憩い室症と言い、糞便が大腸の憩い室に
＞停滞して、腐敗して内臓全体に回り、痔や高血圧・糖尿・大腸ガンなど諸病の
＞元凶だ。
＞先進国が精白米や精白小麦粉など、単一穀物に偏重した頃から激増し始めて、
＞医療費はパンク状態だ。

医療費30兆円。大腸系の疾患でいくら増えたか言ってみな？
何十兆の医療費増加が大腸系の疾患と？バカも休み休み言え。

医療費の増加は人口ピラミッドの問題。団塊世代が高齢化するとともにさらに
増える。つまり老人はさっさと死ねば医療費もパンクせずにすむと。ひどいこというねー。

医療経済学的にいえば、長生きされるより、不健康な生活をしてさっさと死んでくれた
方が非常にお国のためなんだよ。

>>394
は？

>>395
は？

>>396
は？

400げとした俺は神

400げとした俺は神

>>400
そんなに400がとりたかったのねｗｗｗ


神ではないけどねｗｗｗ

Is it the first time in your life Or is it just another one-night stand
Do you wanna make a fool of me Just like you do it to all those other guys

Now I'm leading your life on my own on these days And I don't want to mess with no woman
Get me out on your skin No, that's hard. I can see But you're back to save your love, but you can't

*Give me up, oh, give me up Oh, give me up, oh, give me up

You got this on your mind For love isn't sin, I just don't have no time
I'm telling you again and again You'd better stop this playing on my mind

Take an intermit stand cause you don't have a clue Now I'm reading off time before you
Shout it out on the roof as you must understand I got somebody else on my mind

http://jp.youtube.com/watch?v=cN0CW69evZk

うーん それで それで

たしかに

３０歳以上のスレのはずがVIPみたいになってるな。
お前らいい加減大人になれよｗ

馬鹿が一人居るだけだよ

392だが＜393別にマスコミに言われなくても、先進国民は
多くの野菜や果物を食べているが、戦争が高血圧や糖尿を
劇的に減らす事は自明の理で、肉類を少なく多く穀物に
依存した訳だが、高名人が言うまでもない事だ。
　ポーリング博士のビタミンｃ万能説には大きな欠点がある
事を、近くの薬剤師に指摘された。
　植物繊維の不足が諸病の元凶だが、昔の北欧やドイツなど
は寒冷地でも育つライ麦やオートミール、ジャガイモなどを
主食にしており野菜の代用とした訳だが、細菌性の病気は別
として、濃色野菜〈人参やピーマン、カボチャ等〉をあまり
食べなくなった先進国民に比較して、より健康だった事が、
証明されている。
これは、研究者たちの長年の地道な成果で、集大成したのが
アメリカ上院栄養問題特別委員会の報告書だ。
＜396言うまでもなく、大腸系の疾患だけが問題などではない。
老人はなかなか死なないし、老害は困るが寝たきりや要介護
老人より、元気な老人の多い方が消費税も抑えられると思う。

話　飛ぶけど　加圧トレーニングは効果ないから　やらない方が良いよ。

友人７人含め　全員無駄だと結論でました。

>>408
まず日本語が無茶苦茶小学生の国語の教科書からやり直せ。
その汚い日本語を垂れ流すな。

＞アメリカ上院栄養問題特別委員会
連呼するからなにごとかと調べれば１９７７年のじゃねーか。そんなカビの生えた
しかもアメリカの対象としているのを今更えらそうに語るなボケが。

自明の理だとか証明されたとか勝手に言っているが、まったく客観的証拠なし。

明　確　な　客　観　的　根　拠　を　示　せ

って何回言えばわかるんだ。アルツハイマー？

つか、408はいい加減にアンカーの使い方位覚えていただきたい

>>386
40分後に腕立てした時間的理由は？科学的な話がききたい。

何となく筋トレする気分になったから

そういえばボーリングとかやると筋肉痛ていつも二日後にくるな。尻筋肉のあ
たりが筋肉痛が痛くなる。でも腕立てだと筋肉痛が痛くならないのはなぜ？

負荷が足りないから

腕立て後は腕はクタクタになってるのにな。これ以上無理とゆうところまでやってるぞ。

いつも使う筋肉とひさびさに使う筋肉の違い

腕立てでも何でも筋肉痛は痛いよ。

腹痛が痛い

だ・か・ら負荷が足りない。もっと重量増やせ。

子供は毎日成長してる。
確実に負荷は増えてる。

もっと重量増やせ。

良い釣り堀になりましたねw

つーか腕立てして筋トレだぁーwって言ってる奴消えてくれ

腕立ては立派な筋トレだ、素人か。

腕立てなんて怪我人のリハビリかメタボの気まぐれ運動だろ
あんなもんで付く筋肉はたかがしれてる

だ・か・ら もっと重量増やせ。

回数やってるのに筋肉痛にならないのは神経回路が慣れちまってるからだ
負荷を増やすしかないな
だいたい腕立て伏せで筋肉痛になるのなんて筋トレ初心者のしかも最初のうちだけだろ
嫁さんでもおぶってやってろ

昔オリンピックのアマレスの選手にインタビュー記事でスクワットどれくらいやるんですか？
って聞いたら４時間くらいですねって答えてたな。慣れると回数こなせるからなあ。

で結局筋肉痛にならなくても筋トレになるの。翌朝
目覚めると腕の筋肉がついてるようなきがするのだが。

痛風が痛むんだがどうしたらいい？

　 　∩＿＿＿∩　　 　　　　　　｜
　　 | ノ＼　　　　 ヽ　 　　　　　　|
　　/　　●゛　　● |　　　　 　　　|
　 |　∪　　( _●_)　ミ　 　　　　　j
　彡､　　　|∪|　　 |　　　 　　　 Ｊ
/　　　　 ∩ノ ⊃　 ヽ　　　　 偉大
(　 ＼　／ ＿ノ　|　 |
.＼　“　　／＿＿|　 |
　　＼ ／＿＿＿ ／

くそすれ

408だが＜410新しければ正しい？
無洗米は最近の米だが、内容はデンプン〈炭水化物〉だけで、
ビタミン・ミネラル・酵素・穀物繊維皆無の便秘促進米だ。
410は何の具体的内容も示さず、単にドンブリ感情的な無神経
さだけで、内容など全く知らないのは明白だ。
　玄米は稲作が始まった頃からあったが、これがカビのはえた
価値か？
　江戸で精白米が流行った頃と脚気の多発が一致しており〈江戸
病〈やまい〉と呼ばれたが、こんな小学生以前の内容に(客観的
根拠を示せ)だ？
　今後は、具体的的内容の無い批判は一切無視する。

│　 　＼　　__　　／
│　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
│　 　　　　|ミ|
│　　 ／ 　｀´　 ＼
│　　　　　('A`)　　　　体技：スルー！
│　　　　　ノヽノヽ
│　　　　　　　くく
│
│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
↓　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ

│　 　＼　　__　　／
│　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
│　 　　　　|ミ|
│　　 ／ 　｀´　 ＼
│　　　　　('A`)　　　　体技：連続スルー！
│　　　　　ノヽノヽ
│　　　　　　　くく
│
│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
↓　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ

ベンチMAX１４５ｋｇで昨日7ヶ月ぶりにトレしにいったら
１００ｋｇがギリギリ2回だった、、、、
衰えすぎｗｗｗ

１００キロでやってる人も８０ぐらいで練習してるよ。「手首をいためる」って

＞先進国が精白米や精白小麦粉など、単一穀物に偏重した頃から激増し始めて、
＞医療費はパンク状態だ。
＞　穀物繊維こそ便秘予防に最適で、マスコミの言う野菜や果物をもっと食べろ
＞など、ウソ八百である。
＞ビタミンやミネラルは価値があるが、繊維には効果が乏しい。


↑これの根拠を示せ！って言ってるんだよ。ボケジジイ！


＞アメリカ上院栄養問題特別委員会
＞連呼するからなにごとかと調べれば１９７７年のじゃねーか。そんなカビの生えた
＞しかもアメリカの対象としているのを今更えらそうに語るなボケが。


１９７７年のカビの生えたって言ってんだよ。

↓で答えがこれかｗ　アルツハイマーで脳が萎縮している上に分裂病の兆候が見える。
　　　　　　　　　　　　　　そのうち刃物を持って暴れ周りそうだから　早　く　死　ね　よ！

江戸で精白米が流行った頃と脚気の多発が一致しており〈江戸
病〈やまい〉と呼ばれたが、こんな小学生以前の内容に(客観的
根拠を示せ)だ？
　今後は、具体的的内容の無い批判は一切無視する。

↑これの根拠を示せ！って言ってるんだよ。ボケヅヅイ！

玄米は素晴らしいと思うが白米に比べて美味しいとは思わないし食べ続けるとフィチン酸の問題があるしな・・・

うるせーな。カロリーメイトでも齧ってろてめーら

434だが＜441玄米は旨くないという意見は強いが、玄米党に
言わせると「糊のように歯ごたえのない白米など、真っ平だ」
と言う事だそうな。
　水銀などの化合物の含有量は白米より多いそうだが、排出量も
ダントツに優れており、結果として白米より優れていると言う。
　白米より小食で満腹感も得られ、一晩水に漬ければ翌日は普通の
炊飯器で炊ける。

　

健康食板でやれよHage

>>443
邪魔だからもう書くな。お前の感想文など誰も読みたくない。
空気読めないジジイだな。

結局、玄米食うとバルクアップするの？

てめぇが試せボケ。くだらん事聞くなハゲ。判ったら回線切って逝けカス。

443だが<446玄米ではバルクアップしない。
主成分は炭水化物や植物蛋白で、バルクアップとは無関係だ。
効果的なのは動物蛋白で、もし446が30代なら牛・豚肉より鶏肉や
青魚の方が効果がある。
　高価な白身の魚は、成長力に劣るそうだ。
世界最大の牛肉処理場は、シカゴのユニオン・ストックヤードに
あるが、以前に読んだ本では最も効果的に牛肉を処理できるのは
人力だそうだが、半年もすると誰も勤まらなくなるそうだ。
高給だから応募者には事欠かないが、どんな頑丈な屠殺人でも半年毎
に辞めるそうだ。
今考えると、殺される肉牛の恨みの念が、コレステロールの沈着
となるのではないかと思える。
「世界の牛肉食べ歩き」によると、アメリカ産牛肉が一番まずい
そうだが、成長ホルモンをかなり投与されているらしい。
同時に重要な事は、よく眠らないと成長ホルモンが分泌されない
ので、睡眠を欠かさない事だ。
　植物蛋白が劣るのは成長力に劣る事だけで、栄養面でそれ以外
の弱点は無い。

節分の豆ではバルクアップしませんか？

このキチガイはコテ付けてくれないかな・・NGに追加したいんで
目障りでしょうがない

>今考えると、殺される肉牛の恨みの念が、コレステロールの沈着
>となるのではないかと思える。

>今考えると、殺される肉牛の恨みの念が、コレステロールの沈着
>となるのではないかと思える。

>今考えると、殺される肉牛の恨みの念が、コレステロールの沈着
>となるのではないかと思える。

魚の恨みは無視かｗ

さ　す　が　キ　チ　ガ　イ　ジ　ジ　イ　！

448だが＜431本当に痛風か？
病院で血液検査したか？類似の病気に脚の動脈硬化痛などが
あるが、痛風と確定されたか？
　料理研究家の丸元淑生氏によると、痛風の心理的要因は
強度のストレスと言われ、力士の持病でもあるが、間違い
ないと仮定して言えば、栄養マニアの視点からは動物性脂肪
や砂糖が、血液泥化現象を起していると思われる。
痛風は、最悪の場合は片足切断に至る。
　痛風でも何でも、脚に慢性的な強い痛みがある場合、直ぐ
病院に行け。

栄養、病気の話は別のスレでやってくれ。ここは中高年の筋トレのスレだ

>>452
料理研究家の丸元淑生氏によると

論外。

学歴が無く筋違いの著者の書物には価値は無い。
× 東京大学文学部仏文科を卒業

及第点の一例を示す。
旧帝医学院卒、又は生物院卒は必須の事。
各学問を専門レベルで第一線の実力を発揮する事。
・必須分野--医学博士、薬学博士、農学博士、理学博士(旧帝以上必須)の4つを最低有している事。
薬学、化学、漢方--------主に薬物組成、作用機序、薬物の特性、相互作用、毒性、治療への有用性等を専門的且つ学際的に深く理解している事。
精神医学、民間療法等、各宗教、風俗等---主に精神的な事柄に付いて極めて深く専門的且つ学際的に理解している事。
物理学、数学、論理学、コンピューターサイエンス------主に上記から取得されたデーターを科学的に説明するために必須。

上記全てを学際的に扱えて初めて意見を述べる資格がある。

452だが＜453確かに一応スレ違いであるのは理解しているが、
自分は中高年が最後まで続けるべき運動は筋トレ・ジョグだと
の確信があり、理解して貰えないか？
　＜454正にその通りで、丸元氏は本来は売れない作家と言う
より文筆業だが、独自に生化学を学んで料理研究に応用した
点で評価すべき価値はあると思う。
　454の言う事は、正に医学分野のスーパーマンでなければ
不可能で、そんな人が2チャンネルなど鼻もひっかけると思うか？
　それで、自分は栄養マニアとして自身を厳しく見据えながら、
よほど確信の持てる事だけを投稿したい。

みなさんスーツはオーダーでしょうか？
コナカやアオキなんかの吊るしで間に合いますか？

>>456
オーダーしたいねぇ。
吊るしだと背中に皺がよるわ、胸が開きすぎるわ、腹がダブつくわ。
ケツと太ももがパツパツになるし。
ロクなことが無い。

171cm75Kg（体脂肪率15%）の普通体型でこれだから、
シリアスなトレーニーだと大変だろうな。

もともと１７３ｃｍの身長の割りに肩幅があるから吊るしが合わない。
東京だと１５０００円くらいからオーダーつくってくれるチェーン店があったから
そこで安いの作ってたな。できるまで１ヶ月くらいかかるけど。

Yシャツもオーダー作りたいな。最近首が太くなってきて昔のＹシャツきつくなってきた。

>>455
＞確かに一応スレ違いであるのは理解しているが

スレ違いだとわかってるなら書き込むな
ここは栄養スレじゃねーんだよ。
そんなことも理解できない馬鹿な年寄りは消えろ。

栄養学者、マニア、ジジイ……頑張れ。オレは応援してるぞ。

くやしいのう、くやしいのうwwwwwwwwww

Ｑ：メタボリック or コレステロール値が高いと診断されたので
　　痩せながらついでにマッチョになりたいのですが？
Ａ：筋肉をつけるのと痩せるのは必ずしも同義とは限りません。
　　ダイエット板（http://life9.2ch.net/shapeup/）へ行く方がいいでしょう。

【参考スレ】
減量期のトレと食事Part5
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1188115488/l50

Ｑ：高齢者でウェイトやるなら食事は…？
Ａ：「食」などの単語でこの板のスレを検索するなり、
　　健康食品・サプリメント板（http://food8.2ch.net/supplement/）や
　　食べ物板（http://food8.2ch.net/food/）、ダイエット板などを探しましょう。

Ｑ：年齢からくる悩みがあるのですが…
Ａ：悩み事に相当する板を探すか、３０代板（http://bubble6.2ch.net/cafe30/）
　　４０代板（http://bubble6.2ch.net/cafe40/）、５０代以上（http://bubble6.2ch.net/cafe50/）
　　などの板を覗いてみましょう。

Ｑ：最近、性欲が減退してて…
Ａ：ぐぐるなり、ＢＢＳＰＩＮＫを探すなりしましょう。
　　亜鉛、エビオスなどの単語を探すのもいいでしょう。
　　過剰摂取にはくれぐれも注意。

>>462
レス数が中途半端に真ん中の時にテンプレ案を考えてみたわけだが
今考えても次スレ行く頃には忘れられるだろうなあｗ

テンプレ案がスレストになるとはどーゆーことだ？

お前ら若々しい肌を保つために一番心がけてるトレの内容とかってある？
実際お前ら周りの奴らから「年齢よりも若く見えますね」とかって言われたりしてる？

ちなみに俺は言われる。

トレではないけどメラトニン飲んでる

トン足を食ってれば若くなる

頭髪が寂しくなりだして諦めた

455だが、460さんありがとう。
そういって頂ければ、励みになる。
＜431糖尿は糖分の代謝異常だが、痛風は動物性蛋白質のそれでは
なかろうか？
　以前確認したが、糖尿で片足切断の危険性がある重症者に、純粋
培養した蛆に患部を食べさせる最新療法があり、これで快癒したそうだ。
糖尿と痛風は、医学所見からして全く違うから、全くのシロウト判断に
過ぎないが、糖分や蛋白質は過剰も過小も異常を起す。
　血液泥化は空恐ろしい事態で、誰でも半年に一度は必ず血液検査を受
けるべきだ。
　精白糖は最悪で、ハチミツか麦芽糖がよく、最低でも粗糖か三温糖に
すべきだ。
＜441玄米がうまくない原因は〈ヌカ臭い〉事にあるが、玄米の本では
少量の塩か適量の料理酒を混ぜると、匂いが消えるそうだ。
＜446伝説のレスラーでバルク王の力道山の評伝では、毎日バケツに
一杯の卵を食べていたのは本当だが、暴漢に刺された5センチ足らずの
ケガが破傷風になって死んだから、我々一般人としては余りバルクに
こだわるのもどうかと思う。

>>465 トレじゃないけどアルギニンが有効。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%A2%E3%83%AB%E3%82%AE%E3%83%8B%E3%83%B3
http://hfnet.nih.go.jp/contents/detail601lite.html

俺は主にスクワットで追い込んでいる。

ただ、アルギニンは強く、その為騒ぎになった。
安全なアルギニンを摂取するなら、精液が良い、殆どアルギニン。

俺は彼氏と互いに摂取している。上下の口で。

はやくしなないかな　このくそじじいは

手首痛でトレが出来ん。

>　以前確認したが、糖尿で片足切断の危険性がある重症者に、純粋
>培養した蛆に患部を食べさせる最新療法があり、これで快癒したそうだ。

おいキチガイ、体内内部の末梢神経の壊死をどうやって蛆に食わせるんだ？
もういいから、早く死ねよ。

まぁまぁw
力道山の行も、古い情報に基づいたガゼネタ振りまいてるけどなww

>>473
そのＴＶ俺も見たよ。
たしか大手新聞でも記事になってたし・・・

ちがうだろ髄液からカン細胞を抽出してそれを足に植え付けて自然治癒させて行くんじゃなかったけ？

流れ豚切りですんません、チラシの裏させてください。

42歳、170cm75kg
ジムに通いはじめて１年が経ち、スクワット100kgで15回
できるようになりました。
脚もキツかったけど、呼吸もしんどかったー…。
嬉しかったんで書いてみました。

チラシの裏でした。

良かったな、これからも更なる高み目指してガンガレ！
ここはどうせ下らん栄養知識野郎がクダ巻いてるだけのｽﾚだ。
チラ裏でも構わん。気にすな。

今から、腹筋をやったら夏までに間に合うかな？

>>478
ありがとうございます。ではついでに…

メタボ対策で入会し、80kgあった体重が半年ほどで72kgまで下がったのですが、
トレ自体が楽しくなり、バイクはほとんど漕がずにウェイトをメインに
やるようになりました。
体重は少し増えて75kgのままですが、20代の頃以来の自分の腹筋がどんどん
見えて来るのがけっこう嬉しいです。
あまりヘトヘトになって帰るとカミさんに怒られるので
セーブしながら続けて行こうと思います。

>>479
間に合うって何が？

>>480
２ｃｈの情報に振り回されないで、トレーナーや身体のできた会員さんに質問しながら
今の調子で続けて行ってください。
疲労対策については、ビタミン剤を上手く使うことです。
今はコンビニでもビタミン剤が買える時代ですから。使わない手はない。
頑張って。

ビッグ3やってたら腹筋はやる必要ないのかな？

やっといて損はないぜ

>>482
ありがとうございます。
頑張ります。

>>484
だよね。納得した。ありがと

http://pc11.2ch.net/test/read.cgi/sec/1170745711/
373 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/11/29(木) 23:59:46
ToInfect.CodeModule.InsertLines BGN, ADI1.CodeModule.Lines(BGN, 1)

↑
これ問題ないですか？
鑑定お願いします

チョコ貰った？
俺３個


全部ありがチョコだけど

俺は今んとこ本命ひとつ。

俺は本命から今日は会えないメールw
まぁいいや。今夜は買い置きのチョコでも食いながらスクワットでもやろう。

おい、そこのアンタ。今日は俺のためにスクワット一緒に付き合ってくれ

ごめんよ
お前の本命なら、俺の横に居るよ^^

はぁ?昨日はプロテインチョコ味でケーキ作って食ったろ?

【週刊新潮】“在日韓国人だけ”なぜ安い？ 孫正義さん「ソフトバンク」の通話料金はヘンです！[02/14]
http://news24.2ch.net/test/read.cgi/news4plus/1203026130/

ああ

山本KIDの様な体になりたい！
俺37歳だけど、愛車にポリマーばっかりかけてないで自分の肉体も磨きをかけたいと思います

(´∀｀)

なぜ冬はお腹いっぱいなのにまだ食べたくなるのか
そして甘いもの食べ過ぎて気持ち悪くなる件

>>494
そのワックスがけがじつはトレになってるんだがな
らいとはーんどれふとはーんど

ああ

山本KIDの様な体になりたい！
俺37歳だけど、彼氏にスペルマばっかり注入してないで自分の肉体も磨きをかけたいと思います

(´∀｀)

教えてください。
ダンベル等を持ち上げると、手のひらが痛くなってしまいます。
今まで軍手をしていたのですが、ウエイトトレ用のグローブを買おうかと思っています。
オヌヌメはありますか？出来れば、ｱﾏｿﾞﾝで購入出来る物がいいです。
よろしくお願いします。

＊＊＊＊＊＊恋のおまもり＊＊＊＊＊＊

　　これを見た人は，超超超超幸せもの☆☆

　　�@週間以内に好きな人に告白されるか、
■■■■■■■■■■■■■■■■■■
■■■■□□□■■■■□□□■■■■
■■■□□□□□■■□□□□□■■■
■■■□□□□□□□□□□□□■■■
■■■□□□□□□□□□□□□■■■
■■■□□□□□□□□□□□□■■■
■■■■□□□□□□□□□□■■■■
■■■■□□□□□□□□□□■■■■
■■■■■□□□□□□□□■■■■■
■■■■■■□□□□□□■■■■■■
■■■■■■■□□□□■■■■■■■
■■■■■■■■□□■■■■■■■■
■■■■■■■■■■■■■■■■■■

　　好きな人とイイ事があるよ・・・・☆★

　 コレを読んだら、1時間以内にどこかに貼る★★

数ゎあなたが好きな人への思いを込めて

５００ごち

>>498
セーム手袋がいいよ

>>500
あおりじゃなくて、ホントですか？

なんで本気にする？

　469だが＜473バイパスができるのではないか？
中高年は肩こりや腰痛に悩まされる世代で、自分は何とか
サポートしたい。
さいわい歯科医から医学書を入手したので、医療マニアでは
ないが、一応の自信を持てる。
しかも、近年中高年にとって最重要なメタボリｯク・シンド
ローム・内臓脂肪症候群の特集だ。
　人体は比類なき超精密機械であり、特に中高年の体内は
危険に満ちている。
特に肥満は体内に爆弾を抱えていると言ってよい。
高血圧・糖尿・痛風等々、ほとんどは肥満の解消で解決
する。
　やせる糖尿もあるが、除外する。
買い食いの多い子供は、家庭の偏食に原因があると考える
べきで、既に生活習慣病の予備軍だ。
いずれ、家庭内暴力を起す事態になる。
　暴力的な夫も、砂糖の取り過ぎが原因でそうなる。
純粋に栄養生理学から見て、これが妥当な解釈だ。
　食事改善以外に、根本的解決策はない。

│
↓

('A`)　ﾖｹﾙﾉ､ﾏﾝﾄﾞｸｾ
ﾉ( ﾍﾍ


│　　　　　　　　　　ヽ〜/
│　　　　　　　　ｼｭｯ[二二]
│　　　 ( '　　─＝≡ヽ(　ﾟＡﾟ)ﾉ匚　　　　　 　 ＼
│　　（ヾ　─＝≡　（　┐ノ　　　　　ｿｺﾊ ﾀﾞﾒﾀﾞﾖ
↓　彡」 」￣￣　；，i；／　　　　　　　ｵﾆｲﾁｬﾝ…／

ラッタッター

503だが、肥満の元凶である便秘を簡単に判定する方法がある。
下痢便は問題外だが、便が硬い場合は便秘で、軟らかい場合は
繊維成分をよく取っている、正常な便通だ。
　便通は健康のイロハで、これを無視しては筋トレどころでは
ない。
　皆の便通は正常か？

死なねーかなこいつ

そ〜だね
きっと真正のバカなんだろうね

>>506
頑張れ，オレは応援してるぞ！！

39歳だがチンニングで背中を痛めた。
3日空けてたんだが、その中日に他の部位を鍛えるダンベルトレをしていたのがマズかったか。
やはり歳だな。今度は中5日にしようと思う。

俺も中5日だ
中5日でも回復しきれないこと有る（´・ω・｀）

>>510,511
おまいら二人に聞きたいのだが、中3とか5とかずっと筋肉痛が残ってる状態なのか?
マジレスするとチンニングやめて、マシントレに戻した方がいいんじゃね?

>>512
いや、筋肉痛は痛めるまでは全く感じてなかった。
痛めた日はチン終わって3時間くらいしてから徐々に痛くなってきて
夜にはもう動いたら激痛って感じ。なぜか左だけなんだよね。
自重で17→13→8→5→3くらいのセットを肩幅とワイドの2回してた。
ワイドは若干少なくなる。
3週経ったがまだ少し痛みがある。しばらく安静にしとくよ。

506だが＜５０９自分は貴殿のような方にこそ、捧げたい。
我々は、嫌が応でもいずれは老人になるから、その時は可能
な限り自立した元気な老人でいたい。
それが、福祉特化税の消費税を減らす唯一の手段だ。
　通行中の若い女性たちに「五十五・六？」と言われた男性
の実年齢が九十台で、この元俳優の男性は毎日プロテインを
飲み、数日に一度は筋トレを行っている事を投稿したのは自分
だが、我々はこの老人に半歩でも近ずけるようにしたい。
それには、日々の食事が基本で、これを無視して筋トレどころ
ではない。
＜513中年に近くなれば、どう少なくても半年に一度は血液検査
を、行うべきだ。

>>514
誰が食事無視して筋トレだって？　
だいたいな、ウェイト本格実践者で筋トレなんて言葉
使ってる奴見たことねえよ、場違いだ　消えろ

とぅるるるるうるるる

>>515
相手にするなよ・・奴が喜ぶだけじゃないか

相手にしなくても消えねえじゃねえか

いっそのこと、30歳以上80未満限定にしね?

>>518
そりゃ書くのは自由だからな
コテ付けてくれるのが望ましいが、未だにアンカーの付け方も分からんバカに言っても無駄だろ？

かまってちゃんに愛の手を差しのべる優しい人がいるスレはここですか？

514=515=ヘタリ牛

　514だが＜431本当に痛風なら、なるべく多く茶を飲むとよい。
リンの多い炭酸飲料は不可で、粒子の粗いチューコク茶もダメだ。
　同価格帯なら、100均でも売っている日本産の粉茶がよい。
濾して飲むのではなく、〈食べる〉方がよい。
つまり、茶の全体食で自分は痛風ではないが、我が家の茶はいつも
粉茶で、捨てた事が無い。
　産地で茶を食べるのは、ありふれている事だ。
プリン体の少ないアルカリ食品を多く取るべきだ。
ビールは、最悪だ。

＜451開高建のアマゾン紀行では、魚は側線を異常刺激されるから
暴れるので、痛覚が鈍感な事くらい、魚マニアなら小学生でも知って
いるが、451は幼稚園児？

>>514 健康板に行けよ。
http://life9.2ch.net/body/

てぃむぽ おっ立てるにはなにが飯で(^3^)/か

スクワットやったらパンツが破れた。服も全部買い替えだな。

>>526
次はイグニオにしなさい安いから。

イグニオにするぐらいならティゴラの方がマシじゃね

523だが、自分は筋トレ・ジョグが好きで、死ぬまで続けたいと
思っている。
　＜515正しい食事を無視してという意味だ。
食事自体を無視する筈がない。
　我々は食事を行う事で健康を維持し、願わくば増進させたい筈
だが、これが食源病の元凶になったのでは、泣いて済む事では
なかろう。
便秘と肥満は重大な関係があるから、便秘にならない食事は、肥満
が原因のあらゆる病気と無縁になれる。
遺伝の影響などわずかで、ほとんど後天的体質の食源病だ。

・・はやくしねよ

>>529
あなたの意見は正しい。アンチってるやつはそれなりの歳になれば分かってくる。
食事や便通の重要性とか肥満の怖さとか。もっといろいろな話を聞かせてくれ。

たしかに便秘は太りやすいし体にわるそうだ。
そして江戸時代には便秘はあまりなかっただろう現代におこり得る病気と言っても加護ちゃんと辻ちゃん

よそでやれバカ

>>531
そういう話がしたいなら健康板に行けカス

筋トレ歴１年くらいの３３歳初心者です。先輩方に少し質問させて下さい。
今まで中３日くらいでトレをしていたのですが、最近仕事が忙しく、週１くらいのトレにしたところ
筋力が落ちてきたというか、今まで１０回上がっていたのが７〜８回が程度に落ち込んでしまいました。
（同じ重量でもなぜか前より重く感じる）
よく、筋力を維持するだけなら週１程度のトレーニングで十分と聞きますが、
それは、全ての人、とくに３０を過ぎた人にとっては当てはまらないことなのでしょうか？
中３日でトレーニングをしていたときは、ほんの少しずつ使用重量、回数が上がることはあっても下がることは無かったので
今とてもショックです。

>>534
日本人の病死の三分の一は癌死だ。筋トレで癌は予防できないぞ。
タバコすってんじゃないのか？肉ばっかり食ってるんじゃないのか？マーガリンたっぷり塗ってるんじゃないのか？
長生きしろよ。

>>535
モチベーションが低下してない？
俺も同一部分は週1位なんだけど、週2でやってた時に比べてやる気が出ない。
気持ちの問題も有るし、週1ならとことん追い込まなきゃダメだよ。

>>536
だから板違いだ。消えろカス

>>537
なるほど、気持ちの問題は考えてませんでした。
筋肉が付くどころか、維持さえできているか分からない不安な状況なので
確かにモチベーションは低下してます…
翌日に筋肉痛がくる程度に、自分では追い込んでいるつもりなのですが
もう少し見直してみます。

>>535
仕事が忙しいわけないだろ。
アメリカ大統領でも毎日トレしてるんだから。
おまえがブッシュ以上のインパクトある仕事してるわけない。

どのみち回復が追いつかなくて週一に嫌がおうにもなるよ。

ageとこ。

>>541
思わずうなづいてしまったｗ

529だが＜495甘味の欲求を防ぐ方法があると思う。
レモンを取る事だ。
　味覚には、個人の適応が広いから一概には言えないが、
丸元氏のように「レンコンのすり下ろしを飲め」は、バカ
になったつもりでないと、無理がある。
　レモンの汁を飲んで、自分は役立った。
　我々は、毎日10種類程度の野菜を取るべきだ。
１０種類の野菜など大変そうに思うが、バカに簡単だ。
　みそ汁には、人参とジャガイモにトーフと油揚げを
加えて、野菜ではないがワカメを入れてミソ汁にする。
初めから、ミソにワカメを混ぜておいてもよい。
　炒め物は、ピーマンとモヤシやキャベツにする。
漬物は、冬だから白菜に高菜や小松菜でもよく、酢の
物にキュウリと、やはりワカメを入れる。
ねぎやシイタケ、麩など入れれば、充分だ。
　ジャガイモは、冬には少ないビタミンＣの重要な
補給源で、かってフリードリｯヒ大王はジャガイモを
国民食に指定して、栽培を強制した事がある。
　＜431アルカリ食品は海草や野菜、果物に多く、酸性
食品は肉や魚に多い。
　先進国民は動物蛋白狂だと決めつけたのは、英博士
だが、ネイサン・ロスチャイルドの肖像画に見られる
通り、いかにもデップリ肥えたビール腹で、今にも
痛風で倒れそうだ。

>>544
じゃがいもはグリセミリック指数がたかいんだよアホだな、ウェイト実践者
には向いてねぇんだ、さっさと消えろよ糞虫。

構ってちゃんは罵られるのがうれしいんです(///)

>>544
グダグダ言ってないで挙げろ！！

歳いくと結構体も堅くなるね！

柔軟も大事な年頃になってきたなぁ。

544だが＜545なんとか指数が高いから、ジャガイモが
筋トレに不適とは初耳だが、我々中高年の一般人を
対照にした筋トレのスレで、そんなに重要か？
　「一日に10種類もの野菜を取るべきだとは、家計が
大変そう」どこが？
　皆の行くスーパーの野菜売り場には、多少しなびた
野菜を安く売る、見切り品のコーナーがないか？
　皆無の日もあり、商品の多寡もあるが、ほとんど
ある。
そこで、菜の花のつぼみでもホーレンソーでもよい、
白菜など、多少しなびている方が、乾燥させる手間
も不要で、却って好都合だ。
　野菜がいかに重要かは、竹富島の寝たきり老人の
いない島で、80・90でも畑仕事を行っている老人が
、食事時になると多種類の野菜をどっさり盛り上げ
、単に食べるなどという生易しいレベルではなく、
ジャンジャン食らいついていたと、国内の研究者は
報告している。
フンザやビルカバンバも、同様だ。
この事実を知れば、いかに我々中高年の筋トレが
「お子ちゃま」レベルか、一目瞭然だ。

　

>>549
> いかに我々中高年の筋トレが
> 「お子ちゃま」レベルか、一目瞭然だ。

中高年の子供って気持ちわりーな

それに「我々」じゃなく我だけ」の間違いだろう

基地外の相手しなくて良いよw

じゃ、ホーレンソーを大量摂取しよ。

腕だけが太くなりますよ

おう、なんてこったい。

ここか？栄養相談室はw

>>>555
火曜日には必ず返すからハンバーガーおごってくれよ

30でもう高齢なのかよ〜

アボーン推奨キーワード　"＜"

スキーリ(´з｀)y-〜

追加　"だが"　"食源病"

スキーリ(´з｀)y-〜

>>549
グリセミリック指数も知らん奴が語るなよ、自分のレベルが低いんだろが

よう！
ハゲ。元気だな。ワァハッハ。

　549だが＜560一つのデータにこだわって自慢
したいだけのポン大生？
　皆がビックリするデータがある。
永平寺の禅僧達の食事に関する資料だ。
彼等は、人生50年と言われた明治期にも70年
まで生きて、普通人以上の肉体労働をこなして
きた人達だ。
現在も全く同じだが、彼等は菜食主義者だ。
　山門前の石碑には「ネギ、ニラ、ニンニクが
山門に入るを許さず」とある。
　朝食は、米のお粥を2・3杯に薄切りの沢庵を
少々と、月に4回ほど山菜の漬物や梅干、昆布の
佃煮に茶がゆになる。
　昼食は、4割も麦を混ぜた飯に、みそ汁は豆腐、
ワカメ、麩、油揚げだ。
おかずの炒め物は、人参・キャベツ・モヤシ、
ピーマン・ひじき・ごぼう・コンニャクの細切り
で、ミソ和えやしょう油和え・酢の物が出る。
　これで、大体見当がつくと思うが、彼等は普通人
以上に厳しい肉体労働を行いながら、現在は80・90
まで健康に生きている訳だ。
動物蛋白指向やカロリー主義にコリ固まった、従来の
粗雑な栄養学のレベルでは、決して理解できないのが
禅僧の食事の秘密だ。
　海草のミネラルが最高のバランスを保っていると
言える。
　

>>386
ヤホ−age
爆笑しますたｗｗｗ
あ、19歳で
すいません^^;
帰リますね

>>386
ヤホ−age
爆笑しますたｗｗｗ
あ、19歳で
すいません^^;
帰リますね

>>386
ヤホ−age
爆笑しますたｗｗｗ
あ、19歳で
すいません^^;
帰リますね

>>562
それだと栄養学の常識ではたんぱく質が決定的に不足ということになる。
しかし必須アミノ酸が体内で合成できないというのも必ずしも絶対的な確証があるわけでないようだね。
西式健康法というのでは毎日野菜の摩り下ろししか食べない（穀物なし）。
それで何十年も生存している人もいる。

>>562
お前はホントに馬鹿だな、562の自分の書込み内容を自分で読み直せよ、
データという言葉を自ら使いながら己の主張する根拠は極めて薄弱だ。
栄養の基礎的な知識もないようだしな。
筋肉をでかくする時の栄養摂取の方法なんて一般の栄養士も知らんのだ
よ、そういった方面での栄養に関する知識であればこの板にいる人間は
日本の中では極めてレベルが高いんだ、解ったらさっさと消えろ。

　　 /二二ヽ
　 　||・ω・||　＜　どうでもいいけどグリセリミックじゃね？
.　 ノ/　 / >　 　 　どうでもいいけどグリセリミックじゃね？
　　ノ￣ゝ

相手してくれてうれしいです・・・・(///)

>>568
そいつぁ失礼した

かっこ悪りいの

手首が痛くなるとﾄﾚは中断しないといけませんか？

プレス時に痛いのか？ローイング時に痛いのか？ で違うと思いますが、私は中断した経験があります。

>>572
ママに聞けよ

関節は大事にしとけ
肩とか手首なんて痛めたら治るまで長いぞ

>>573ありがとうございます
けんしょう炎ぽいいたさで普段から痛だるい感じです
>>575
そうですね 痛くなって初めて大事さに気付きました 反省します

　562だが＜566アミノ酸は、体内で合成できるそうだ。
最近の研究によると、大腸内のある種の酵素が、その
役割を果たしているらしい。
実際、そうでないとタロ芋しか食べないニューギニア
原住民など、人体として存在しない事になる。
　禅僧の場合、ミソが同じ役割を果たしているそうだ。
無論、少量だから食料として外部から補給する、我々
のレベルには及ばず、原住民は一般の日本人より背が
低いが、生活習慣病とは無縁だ。
　＜536完全に同意するが、補足すれば正常な細胞〈
厳密には遺伝子〉がガン細胞に突然変異する場合、ウ
ｲルスが重要な役割を果たすとの説は、極めて有力に
なっているようだ。
　地球上で、人体に無害でウｲルスだけを殺せる物質
は皆無だが、とすれば次善の策としてウｲルスを抑制
するしかないが、アロエにはこの作用が強力で、自分
はキダチアロエを蜂蜜漬けやアロエ酒にしている。
これは、漢方医学の国際会議にも出席した医学博士の
説明にある。
　＜567具体的内容について反論ひとつできない、チ
ンコロ感覚丸出し？
　

わかったからもう来るなよ
アンカもまともに打てないのに

おれは、精進料理食って細身で長生きするよりも、肉・魚たくさん食って、
プロテインパウダー飲んで、サプリもとって、ガンガントレして、筋肉つ
けたいな。
いまどき、そんなに気をつかわなくても、そこそこの長生きはできるよう
だし。

このまえテレビでジャムパンしか食べない人いたよ。
３食全部ジャムパン。しかも子供の頃から高校までずっと。

なんか腸の菌がジャムパンからタンパクとか作ってくれるんだって。

何が言いたいかというと

ジャムおじさんなんだろ

ちがいます
ビヒィズス菌マンです

ドキドキするよドキンちゃん

>>579
俺はただ魚以外の肉があまり美味しいと思わないから
自然に玄米食や魚野菜中心な食生活になってるな
この板的にはガリ（178cm、72kg）だけど、ま、いいかなと
そんな俺の腸の中も多分ちょっと違った菌がいると思われ

ドキンちゃん犯すよぺにすマン

大人とは思えないカキコ

　577だが＜579宇宙人でない限り、いかに恵まれた立場に
あっても、絶対に不可能で無理だと保証できる。
　そこそこの長生きとは、マスコミの言う平均寿命かと
思うが、これは真っ赤なウソ八百だ。
厳密には、新生児の生存率が飛躍的に高くなったので、
伸びたように感じられるだけだ。
　579は、バルクとデｲフィニｯション、つまり瞬発力と
持続力を、やや混同しているかと思うが、双方は完全に
矛盾する要素だ。
大男の長距離ランナーを、普通に見かけるか？
　マスコミは、日本人の平均寿命が世界最高水準に到達
したとか自画自賛しているが、アメリカ人より4割も寝
たきり老人が多い事は、無視したままだ。
その多くが、生活習慣病の患者だ。
　特に大手マスコミは、解説も記事も粗雑で、交通事故
でも現場の凄惨な写真など絶対に掲載しないが、正確に
は自動車メーカーが大手スポンサーだからだ。
　生活習慣病も、もう少し現場の実態を報道すれば、皆
がショックを受けて、態度を改めるのではないか。
　自分は多少の見聞に過ぎないが、全く知らない人より
多少は詳しい。
実際、現場の実態たるや、聞くだに空恐ろしい地獄の
一丁目だ。

「バルクとデｲフィニｯション」は「瞬発力と持続力」？　ちがうだろ。
バルクとディフィニッションが矛盾したら、いまどきのボディビルはない。

平均寿命云々・・・「人生50年と言われた明治期」といいだしたのはそっち。
少なくとも、いま「人生50年」じゃないわな。各年代の平均余命もちゃんと伸びてる。

なに行ってんだよ、このハゲは。

もう相手すんのやめろよ・・・

[

オレ４８歳

このまえ、マンコしかなめない人いたよ。

三食　マンコなんだって

↑　>>586

かんべんしてくれ
大人もストレスたまってんだ

587だが、自分は単純にはバルクを「筋肉を増大させる
エネルギー」デｲフィニｯションを「増大した筋肉を維持
するエネルギー」と解釈している。
　筋トレパワー・ドットコムの主宰者は、過去10年間
筋トレを行っても、全く筋肉が増大しなかったが、栄
養の勉強などを行って改善した所、たった2ヶ月間で
10年分以上の筋肉増大を達成し、この方の指導を受け
た事がある。
　それによると、ウエイトを格段に重くし、回数を
格段に少なくし、特に野菜を多く取る事、よく眠る
事、必ず週に一度は完全に休む事だった。
　肉などを幾ら取ってもビタミンやミネラル不足で
役に立たない、よく寝ないと成長ホルモンが出ない
、完全に休まないとたった2ヶ月間では不足するなど
、大体以上の事だった。
　これだけでは、自分は完全に目覚めたとは言えな
かったが、別の職場の先輩が軽い脳出血となり、
見舞いに行って劇的なショックを受けた。
　それからは、野菜を見れば子供の残し物でも嫁
さんの余り物でも、見つけ次第に食べるようになり、
とても栄養学者とは言えないが、少しは無言の実践
教育になっていると思う。

>>557
何時まで若い気でいるんだ？

>>590
わかった、相手にしない。

>>596で書込みをされている方に、何点か指摘させていただきます。

・個人的な思い込みを放漫に書き続けないで下さい。
・文章の書込みから察するに50歳代以上、中又は高卒の方でしょうか?
書込みに知性を全く感じません。

身体の鍛錬、維持だけでは無く、頭脳のトレーニングも行われる様お勧めします。

目安として日大に合格出来る様努力をお願いします。

追記
気安く学者とは名乗らないで下さい。
Stoicに努力されている方に失礼に当たるとは思いませんか?

無理かもしれませんが、学者気分を味わいたいのでしたら
一橋大学以上の大学に合格できる位の知性を感じさせる
洗練された書込みをお願いします。

嵐の予感

>>599
-->>590
いくら言っても無理。
自分の無知を認めない、誤りを認めない、そういうヤカラは相手にしないのが大人。
「無知の知」
「誤りて改めざる、これを過ちと言う」

久しぶりに覗いたが、あのキチガイまだ居たんだｗ

前スレで散々煙たがれてた不健康KY爺、また復活してたのかよ！
「筋トレパワードットコム」ググるとなかなか面白いぞww

−筋トレパワードットコム−−おもろ
「正しい知識でトレーニングをやったら、私は、たったの２ヶ月で、
　今まで１０年やってきた筋トレより筋肉をつけることができました！」
つまり、「正しい知識」に10年も気づかなかったバカ

　596だが＜599何の具体的内容も示さない、抽象
〈中傷〉的批判は、今後共に一切相手にしない。
　＜579筋トレコムの主宰者に、プロテインとサプリ
について、一言も言及しなかったので質問した所「
安くてうまい食べ物が沢山あるのに、何が悲しくて
わざわざ金を出して、プロテインやサプリに手を出す
のか、こっちが聞きたい」と言われて、ギャフンと
なった。
　＜588人生50年は、確かに自分の投稿だが、この時代は
医療技術が未熟で、日露戦争の頃に陸軍は戦死者以上
に脚気の死者を出したとか、若者が結核などの死病で
コロコロ死んだとか、これを総合しての話だ。
　現在は伸びているとは言っても、536さんの説明通り
ガンを筆頭に心臓病や脳溢血が3大死病で、根本的には
全て生活習慣病だ。
　ガンの原因としては、突然変異したガン細胞が凶暴
に作用するが、根本は長年に渡って蓄積された、体内
の化合物や食品添加物が原因だから、やはり生活習慣
病と言える。
＜603中高年気どりのチンピラ？

│　 　＼　　__　　／
│　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
│　 　　　　|ミ|
│　　 ／ 　｀´　 ＼
│　　　　　('A`)　　　　体技：スルー！
│　　　　　ノヽノヽ
│　　　　　　　くく
│
│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
↓　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ

スレが所々アボーンされているから、まだ意固地爺が徘徊してるのか(苦笑


601 名前：無記無記名 投稿日：2008/03/19(水) 17:43:16 ID:3Iwkmlrj
>>599
-->>590
いくら言っても無理。
自分の無知を認めない、誤りを認めない、そういうヤカラは相手にしないのが大人。
「無知の知」
「誤りて改めざる、これを過ちと言う」



602 名前：無記無記名 投稿日：2008/03/19(水) 17:50:04 ID:Y8bEyTSs
久しぶりに覗いたが、あのキチガイまだ居たんだｗ


603 名前：無記無記名 投稿日：2008/03/19(水) 23:53:30 ID:W3Ps66xE
前スレで散々煙たがれてた不健康KY爺、また復活してたのかよ！
「筋トレパワードットコム」ググるとなかなか面白いぞww


604 名前：無記無記名 投稿日：2008/03/21(金) 16:17:27 ID:5/5/icts
−筋トレパワードットコム−−おもろ
「正しい知識でトレーニングをやったら、私は、たったの２ヶ月で、
　今まで１０年やってきた筋トレより筋肉をつけることができました！」
つまり、「正しい知識」に10年も気づかなかったバカ


606 名前：無記無記名 投稿日：2008/03/22(土) 15:25:35 ID:Qz1pKrIm
│　 　＼　　__　　／
│　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
│　 　　　　|ミ|
│　　 ／ 　｀´　 ＼
│　　　　　('A`)　　　　体技：スルー！
│　　　　　ノヽノヽ
│　　　　　　　くく
│
│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
↓　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ

>>596
その「バルク」と「ディフィニション」の「解釈」はあきらかに間違い。

│　 　＼　　__　　／
│　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
│　 　　　　|ミ|
│　　 ／ 　｀´　 ＼
│　　　　　('A`)　　　　体技：スルー！
│　　　　　ノヽノヽ
│　　　　　　　くく
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│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
↓　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ

なんか芋やご飯なんかにタンパク質が入ってないと思ってるバカがいるな、
おまけに必須アミノ酸も知らねえみてえだな、

　　　　　　　　,. -ｰ冖'⌒'ｰ-､
　　　　　　　,ノ　　　　　　　　 ＼
　　　　　 　/　,r‐へへく⌒'¬､　 ヽ
　　　　　　 {ノ へ.._、 ,,／~`　　〉 　｝　　　　,r=-､
　　　　 　／プ￣`y'¨Y´￣ヽ―}j=く　　　　/,ミ=/
　　　　ノ　/レ'>-〈＿ｭ`ー‐'　　ﾘ,ｲ} 　　　〃　/
　　　/　_勺 ｲ;；∵r;==､､∴'∵;　シ　 　 〃　/
　　,/　└' ノ ＼ 　 こ¨｀　　　 ノ{ー--､〃__/
　 人＿_/ー┬ 个-､＿_,,..　‐'´ 〃`ァーｧー＼
. /　　　|／　|::::::|､　　　　　　　〃　/:::::/ 　　　ヽ
/　　　｜ 　 |::::::|＼､_________／' 　 /:::::/〃

みんな自重でダンベルカールはなにか肘の下にひいてやってますか？

> 自重でダンベルカール
すまん。意味がわからない。

体をダンベルカールさせるってことだろ

＞体をダンベルカール
それは腹筋なのか？

>>615
説明が足りませんでしたｍ（．＿．）ｍ
体をダンベルカールさせることです。

>>616
体をダンベルカール？？？

だめだ。わからん。動画でもうｐするか既存動画のＵＲＬでもはってくれ。

ちゃんこちゃんこちゃんこちゃんこ
おーっととっと
ちゃんこちゃんこちゃんこちゃんこ
おーっととっと
ちゃんこちゃんこちゃんこちゃんこ
おーっととっと
ちゃんこちゃんこちゃんこおーととっと

何も持たないでアームカールする事かな？

「体をダンベルカール」とは、まさか、人体をダンベルにみたてて、
カールしているのでは。でもそれじゃ、自重じゃなくて他重だな。

謎だ・・・・。動画じゃなくてもいいから説明してくれ。

片手懸垂みたいな感じか？＞自重でカール

ダンベル＝片手、ということか。
だが、それだと「なにか肘の下にひいて」が謎。

>>612
早くはっきりさせてくれ！！！

すみません、まさかこんなに釣れるとは思いませんでしたｗ

偽者が出始めたぞ。
612よ、ちゃんと説明してくれ。

自重とは自分の家でするトレーニングだとおもったんだ ごめん
改めて質問しま！

家でダンベルカールするときに座った体勢でするなら肘の下になにか挟まないと効かないから何かひくものでいいのないですか？

>>627
ボケ！家トレだと。
出直して来いカスが！

>>627
おいおい本物は俺だろ？

自重しろ

オレが本物だぞ。

>>631
 :｡ +ﾟ ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+
ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡ +.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.
ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡ +.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.
　　　 ∧_∧　 ﾟ ｡:.ﾟ.:｡+ﾟﾟ+｡::｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡.ﾟ.:｡
.:｡+　（　･ω･）ノ ﾟ｡:. ス ギ 花 粉 撒 い て や ん よ ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ+.ﾟ:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ
　　Ｃ□　／　ﾟ｡:.ﾟ.:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.+.ﾟ.:｡ +.ﾟ. +.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡
+.ﾟ.ﾟ/　　. | ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡ +.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+ﾟ.:｡+
　（ノ￣∪ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟﾟ .:｡+ﾟ .:｡+ﾟ .:｡
:｡ +ﾟ ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+
ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡ +.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.
:｡ +ﾟ ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+ﾟﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.ﾟ.ﾟ:｡+
ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.:｡ +.ﾟ.:｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.ﾟ.ﾟ.:｡+.ﾟ.::｡++.ﾟ.

今年はレーザー撃ってもらってるから花粉など屁でもないわ

久しぶりにほのぼのとした流れで癒されましたがな

　605だが、春になったが冬の話題を一言。
自分は格安だから仕方なく、チューコク原藻の乾燥ワカメ
を使っているが、同地では赤潮が酷く、冬の日本海は越前
クラゲが大発生して、これに刺されると魚が変色して売り
物にならず、漁師さんは大弱りだが、同クラゲは食べられ
る筈だ。
　中華惣菜の中華クラゲでは、同クラゲは高級品で魅力的
だが、問題は柔らかくするのに塩とミョーバンに漬けるの
だが、かなりの時間を食うらしい。
　浸透圧を強くして、短時間で処理できないか？
いっそ、赤潮の本場に輸出してはどうだろうか。
　何しろ、連中の胃袋たるや底なしだから、10万トン輸出
しても、問題ない筈だ。
　厄介者変じて冬の一大商売になれば、漁師さんもウハ
ウハだろう。

空気がよめず、バルクとディフィニションもしらない、筋トレ無知の635は無視して、

612の謎は、自重・自宅ということで解明されたが、
>>614の「体をダンベルカールさせるってことだろ 」がわからん。
こっちは釣りなのか？

爺コロリフィルターに爺が掛かったようだwww

633 名前：無記無記名 本日の投稿：2008/03/29(土) 02:22:22 ID:HWUiQdTS
今年はレーザー撃ってもらってるから花粉など屁でもないわ


634 名前：無記無記名 本日の投稿：2008/03/29(土) 03:06:13 ID:kduRMJzm
久しぶりにほのぼのとした流れで癒されましたがな


635 名前：あぼ〜ん 投稿日：あぼ〜ん
あぼ〜ん


636 名前：無記無記名 本日の投稿：2008/03/29(土) 11:47:22 ID:ovDCfgA+
空気がよめず、バルクとディフィニションもしらない、筋トレ無知の635は無視して、

612の謎は、自重・自宅ということで解明されたが、
>>614の「体をダンベルカールさせるってことだろ 」がわからん。
こっちは釣りなのか？

>>636まだ答えてもらってませんが…

わからない単語があったらさっさとぐぐればいいのにね。
Wikiなんかが必ずしも正しいわけじゃないけど
思い込みで言葉の意味を『自家発明』しちゃうよりはずっとましだと思う。
2ちゃんに空気読めてない文章を垂れ流すくらいだからパソコンはかろうじて扱えてるはずなのに
検索すらしないってのはどうしたことなんでしょう？w

無知を自覚しない馬鹿ほど始末に負えないものはありませんなw

意味がわからんかったんじゃなくかんちがいしてただけ

>>639 は、>>635（バルクとディフィニション）について言っているんだと思う。
で、>>640　は「自重ダンベルカール」のことでしょ。
「自重ダンベル」は、勘違い、635は無自覚無知な馬鹿。

>>639
がアンカーつけれないのが原因

>>633
物凄く興味深いんですが‥
宜しければ治療後の症状、状態、時間、値段等を教えて頂きたい。
花粉症は辛い('A`)

36歳だけど、若い頃から絶倫状態。
３、４回は立て続けにできるし、１日最高１１回。

長さも太さも硬さも天然記念物もんだと喜ばれるおかげで、
１度関係を持った女に付きまとわれて困る。

そんな俺の経験人数は６０人ちょっと。しかし、筆おろしは１８と遅かった。

最近は年上の熟女に目を付けられてて困る。
その人、保険のセールスレディなんだがね・・なんか女は飽きて来た。


年収３億円オーバーでヒルズ族の俺に質問ある？

誰か本気にして釣られてしまうやつがいるんだろうか

無職童貞ハゲチンカスパウダ−キモブサデブニ−ト乙

釣られるのもまた一興。
誰か面白おかしく釣られてみてくれ

>>644
今年度の納税額はいくらでしたか？それと税理士への報酬はいくらでしたか？あと毛根は元気ですか？

635だが、皆の中にはスーパーの関係者がいないのか？
それと、裏日本の人間もいない？
もしいれば、上司に越前クラゲの販売を提案しては
どうかと思ったのだが、・・。
　不採用にせよ「なかなか面白い提案をするヤツ」
と、評価されるのではないか。
　越前クラゲはコラーゲンが多いから、筋トレにも
有効だ。
それにしても本当に中高年なら、単純に筋トレのみ
ならず、筋トレを介して、より視野の広い視点から
理解すべきと思うが、融通のきかない手合いが多過
ぎるが、本当に中高年か？

じゃじゃまる！
ピッコロー！
ぽーろり〜！

にこにこぷん

30歳以上で　高齢者って　何だよ。
俺もうすぐ　　６０だぜ。
キントレ　歴　30年。

>>651
黙れ若造。

チンボ

>>651-652
おまえらもうこの世に未練はなかろう
逝ってよし

家でやれ

>>655
おまえの？

よしみんな>>655の家に押しかけるぞ

よっしゃ、俺が>>656ん家のプロテイン全部がぶ飲みしてやんよ

>>658の解釈

>>656ん家のプロテイン全部がぶ飲み
>>658のたんぱく質全部がぶ飲み
>>658の精液全部がぶ飲み
>>658をフェラしてがぶ飲み


アーッ!!!

>>656が658に種付け


アーッ!!!　(゜д゜)

おまいら、人ん家に行く時はたっぷり野菜と越前クラゲを忘れるなよ！

ついでに冷凍餃子も持って逝くんだ

それを相手の家にぶちまくんだ

ブチまく前に解凍するのを忘れんなよ

30になって早6ヶ月・・・・
ああ、俺も立派な高齢者だ・・・
人間年老いるのははやいものだ・・

36歳だけど、若い頃から絶倫状態。
３、４回は立て続けにできるし、１日最高１１回。

長さも太さも硬さも天然記念物もんだと喜ばれるおかげで、
１度関係を持った女に付きまとわれて困る。

そんな俺の経験人数は６０人ちょっと。しかし、筆おろしは１８と遅かった。

最近は年上の熟女に目を付けられてて困る。
その人、保険のセールスレディなんだがね・・なんか女は飽きて来た。

年収３億円オーバーでヒルズ族の俺に質問ある？
アダルト出会い〜Adultics
http://adultics.daynight.jp/

34歳だけど、若い頃からｵﾅﾇ大好き。
３、４回は立て続けにできるし、１日最高１１回。

長さも太さも硬さも天然記念物もんだが火星のため、
１度関係を持った女は二度とやらせてくんないから困る。

そんな俺の経験人数は７人ちょっと。しかし、筆おろしは20と遅かった。

最近は特に出会いの機会が減ってしまって困っている。。
かと言ってフーゾクは金が勿体無いし、まぁPCでエロ動画見て抜くか・・・なんか妻相手には立たないし。

年収600万オーバーで営業族の俺に質問ある？

37歳だけど、消防の頃からから絶倫状態。
30、40回は立て続けにできるし、1日最高100回以上。

長さも太さも硬さも普通だが、
１度関係を持った男は飽きてしまうから困る。

そんな俺の経験人数は20人ちょっと。しかし、筆おろしは12と遅かった。

最近は特に出会いの機会が減ってしまって困っている。。
かと言ってハッテン場は病気が怖いし、ホモ動画見て抜くか・・・なんか女相手には立たないし。

年収600円オーバーでストラテジスト、アナリスト、技術全般、営業族の俺に質問ある？

もう秋田

もう新潟

今月で31。
女とやる時はハメ撮りが基本の俺。
写すのはもちろん俺中心。
とくに正常位で真後ろから激しく躍動する俺尻を写すのがよい。
鍛え上げた体で女をいたぶる俺。
ナイス俺。
あぁ俺。

　　　 　 /ヽ　　,
　　　 /´　　｀´ |　　　　　　/ヽ_____／l　
　　　 '､ 　 　 　,l　　　　　 /　　　　　'､
　　/￣　　,_,..ノ　 　 　 　 l　　　　　　l　　そうだな・・・
　 /　　　　'､　　　　　　　_,ゝ　　　 _,.ﾉ
　/　　　　,　ヽ　　　　　ｌ´　　　　　 `ヽ
　|　　　 /`ヽ､`'‐‐-､　_|　　　　　　　　|
　ｌ　　　'｀　　 `￣_,.'　ヽｌ　ｉ　　　　　/ ｌ, 、
　 ヽ､＿_,.　-‐ '' ´ 　 .ヽ`' |　　　　 ｌ.,_,! /
　　　　　　　　　　　　　 ヽ '　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　 `､.,____　　,. ′

>>672
元気だせおまえ

　　　　／￣￣￣￣＼　　
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　｜./　　ー◎-◎-）　
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　　ｶﾀｶﾀｶﾀ
　　　｜　.∴　ノ　　３　ﾉ　　＿＿＿＿＿_
　　　　ゝ　　　　　　　ノ　　.｜　 |￣￣＼　＼
　　　／　　　　　　　＼＿＿|　　|　　　　|￣￣|
　　/　　＼＿＿＿　　　 　　|　　|　　　　|＿＿|
　　|　＼　　　　　　|つ　　　 |＿_|＿＿／　／
　 /　 　　￣￣　　|￣￣￣￣|　　〔￣￣〕
　｜　 　　　　　|￣

何だか最近混沌とした流れだな、オイｗ

カオスってやつだ‥

36歳だけど、厨房の頃からから絶倫状態?
2回は立て続けにできないし、1日最高３回まで。

長さも太さも硬さも自身無いが、
１度関係を持った女は飽きてしまうから困る。

そんな俺の経験人数は10人ちょっと。しかし、筆おろしは25と遅かった。

最近は特に出会いの機会が減ってしまって困っている。。
かと言って援交は察が怖いし、まぁプチサポで使用済み下着見て抜くか・・・なんか妻相手には立たないし。

年収0円アンダーでエロオヤジ、変態、アニメオタク、無職の俺に質問ある？

　649だが、冬の話題をもう一つ。
自分は、2ちゃんねると無縁の歴史スレに、捨て
られたペット〈捨てペット〉を、北朝鮮に代用
食料として送ってはどうかと、提案した事がある。
　再提案したいが、この際だから都知事に提案して
はどうか。
都知事が、拉致された全員を無事に帰すなら、今冬
用に都内の捨てペットを、都知事の権限で代用食料
として冷凍コンテナに詰め込んで、送る事を条件に
する訳だ。
　北鮮では、今も「犬の肉汁が膝に落ちてさえ、栄養
になる」と、人民日報の特派員が報告している。
　何しろ、本場からして唐の時代には食用犬の品種改
良が行われていたし、ベトナム高地民族にとって猿は
ご馳走で、インドネシアでは大コウモリはご馳走だ。
　食文化とは、歴史と風土の所産だから、どの民族が
何を食べようが、我々が文句を言う筋合いではない。
　オーストラリアの磯には、化け物のようなアワビや
サザエがいるそうだが、もったいない事で、連中に言
わせると「あんな訳の判らん得体の知れない物を、喜
んで食うのは、チューコク人か日本人位だ」と、なる
そうだ。

肩が痛くて五ヶ月程トレを休んでいる、どうも二頭筋長頭腱炎みたいだ、
未だに痛みがとれないんだ、医者に行けば五十肩認定されて終わりだし
困ったものだ。思い起こせば30才を過ぎたあたりからプレス系のエクサ
サイズの時に少し痛みがあったように思う、当時はしっかりとアップを
行えばメインに挑む頃には痛みが消えていた。ところが去年の秋にいく
ら工夫しても痛みが消えなくなり、今に至るわけだ。
色々な文献を調べてみたがやはりローテーターカフ筋に問題があるよう
だ、皆は私の二の舞にならぬよう十分に気を付けてくれたまえ。

昔平気だったが今は痛いとか聞くと明日はわが身だなぁと思う･･･(´･ω･｀)

>>679
スポーツ外来やスポーツ認定医の所に行けば、一概に五十肩などとは言われ
ませんよ。「確定診断」を受け、地道なリハビリを続ければトレーニングに
復帰できると思います。インナーマッスル系のリハビリはかなり辛いですが。
自分も30代の頃インピンジメント症候群や腱板傷めてプレス系が全然出来なかったけど、手術せず何とか今でもやってますよ。50過ぎのおっさんより

オッツァン達ありがとう
アップは大事やな

終わった後も大事だよ

>>681
そう思ってプロ野球選手や大学運動部の面倒をみてて有名な先生の所に
いったんだが残念な事にその先生はウェイトを専門にやってる人間には
偏見をもってるみたいでキチンと診てくれなかったんだ、以前スクワット
で腰を痛めた時にもそんな対応でね。そんなこんなで医者には逆に偏見
持ってるな。　でも忠告ありがとうね

678だが＜684栄養マニアの視点で言えば、痛みは
慢性疲労の悪化現象で、乳酸の異常蓄積によると
思われるから、酢の物やピクルスを多めに取っては
どうだろう。
　甘酢〈砂糖を混ぜて、酸味をやわらげた酢〉に、
少量のオリーブ油を加えた二品だ。
和風の酢の物より、スペイン風の方が、味わい深い。
　オリーブ油は高いが、少量だから数ヶ月は持つ。
次に、多種類の野菜を、なるべく沢山取るべきだ。
　植物蛋白は、納豆やガンモドキ・厚揚げで充分に
間に合う。
　

｜
｜　　　　　∧＿∧
｜.　　　 　(･ω･` )
｜ｽｽ…　/J　　 J
↓　　　,,, し―-J

単純に歳の問題化

>>687
(*´･д･)(･д･｀*)ｴｰ

>>688
( ´;゜;ё;゜;)=3ﾊ はぁはぁ。

>>689
( ´;゜;ё;゜;)=3ﾊ はぁはぁ。

学費に困ったら君の春を売ろう

　 　　 l'´￣`l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣｀l
　　　　|　　　|　u　　　　　　　　　　　　　 　 |
　　　　|　　　|　　　　　ヽ　 　 　 /　　 　 　 |　　ああ〜
　　 　 |　 :J |　　 ●　　ヽ----/　　 ●　　|
...　　　|　　　|　　 　 　 　 ヽ　 /　　　　　　 |　　男の子も
. 　　　|　　　| 　 　 　 　 　 ヽ/　　　　　　　|
. 　 　 |　　　|　　　　　　　　　 　 　 　 J 　 |　　　相当いいYO！〜
..　　　|　　　|　　　 　 　 　 　 　 　 　 　 　 |
　　　 |　　＼ 　 　 　 　 　 　 　　 　　　　　ﾄ、
　　　ミ 　　　＼　　　　　　　　　　 ＿＿ 　､| |
((　　ﾐ　　　ミ　 ＼　,.ミ'´￣￣｀`　　　 ｀ヽ､|　　　　　　　　　　力
　　 ミ、　　ﾐ　　　 ＼ 　 　 　 　 　 i.　　 　 ﾞﾚ、　　　　　　　　　　　勹
　　　|　　 ミ、　,'　　Ｊ　　　　　　　　　　　　　 l
　 　 Ｌ.＿__|＿ l　　　　　　　　　　　　　　　　l　{　γ -─-　､
　　　 　 |　　　 l　　　 -、　　　　　　 　 ヽ　　　,. '´　　　　　　　ヽ
　　　　　| 　 　 ! 　 　 　 ヽ　　　　　　　　 ヽ ,.'　　　　　　　　,、　 ヽ
　　　　./´￣`V　　　　　　,ヽ､　　　 　 　 　 ,'　,'　 ;　,.　 ,:　, ハ :,　, ヽ
　　　 /　、　　|　　　　　 / ∪､`ｰ　　　　　7!　;　: ; /_'／./_/　 Li_l　 !
　　 ./ 　 i　　 | 　 　 　 /　　 ヽ　　 ヽ 〃 入　 |　;:｢ ＿___...　　　　ﾘjリ
　　 !.　　　　　!　　 　 /　　　　 ヽ　　　　　 　（｀wi|　＿_..　　　｀￣lﾉ i　ゥ・・・ゥﾝ・・・・
　　 ｀ー‐ゝ、 '　　　 /　　　　　　ヽ___,.-‐'"⌒ﾞ　　 　°,,,　　,　￣/..へ
　　　　　　　`ー--‐'　　　　　,. -‐'"´　　　　　　　　　　　 〜　'''ノ.　_ﾉ　ヽ
　　　力　　　　　　　　　 ／"ー─------＜二／　　´ヽ､-＜r"／,ｰ､ 丿
　　　　　勹　　　　　　 〈　　　　　　　　　　　　　　　 )､ Y　 ｀ゝ(_/_/./'
　　　　　　　　　　　　 　 `ー----------─一--‐'´￣´

77 ：薔薇と百合の名無しさん ：2006/07/11(火) 09:40:16 ID:gKf1GyLT0
前に前立腺検査のとき
医者に「いつも男のケツばかり見せられて大変でしょ、
好きでないとやってられないんじゃないですか？」
と言ってしまって、微妙な雰囲気になった


78 ：薔薇と百合の名無しさん ：2006/07/11(火) 23:19:13 ID:OuX1S6o30
遠回しに「お前ホモだろ」って言ったのか。


79 ：薔薇と百合の名無しさん ：2006/07/12(水) 12:03:14 ID:QePC5a3w0
泌尿器科の先生になんて失礼なことを！
前立腺の触診までしてくださる方には慇懃な態度で接しましょ。


80 ：薔薇と百合の名無しさん ：2006/07/15(土) 01:20:46 ID:QOf7N0wy0
何の予備知識もなく診察受けたら、ズブッて指入れられた。
一瞬、「なんだそりゃー！」とも思ったけど、汗かきながら少し気持ち良かった。

あれから２年。男に興味を持ち始めました。

685だが、以前にテレビで永平寺の禅僧達の修行
風景を、見た事がある。
　彼等は、実に強靭で力強い印象の人達だ。
菜食主義者だからほっそりしているとか、弱々しい
とか思うのは大間違いで、真冬の滝行では絶えず烈
しい気合を掛けながら修行していたが、筋肉の充実
さたるや、男でも見惚れる程だ。
　彼等が本当に完全菜食主義者等とは、とても信じら
れない事で、全く目を疑った次第だ。

｜
｜　 ≡　 ∧＿∧
｜≡ 　　（・∀・　）ひゃっ！
｜　 ≡　/　 つ_つ
｜≡ 　人　 　Y
｜　 ≡し'ｰ（＿）
↓

減量し始めたが、筋肉も一緒に落ちる割合が高いわ
減量後、マッスルメモリで効率よく筋肉回復したりするんだろうか

>>693
そいつらこないだジュウジュウカルビって焼肉屋で
見たで！

ロース食っとった。

俺も見た見た！

【健康】鎮痛薬で筋トレの効果がアップ？
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1208264187/
鎮痛薬として一般に用いられているイブプロフェンやアセトアミノフェンが、
日常用量でウエイト（筋力）トレーニングをしている男女高齢者の
筋肉量や筋力の増大を促進させるとの研究結果が、
米サンディエゴで開かれた米国実験生物学会（FASEB）年次集会で報告された。

米ボールBall州立大学（インディアナ州マンシー）人間行動研究所
（Human Performance Lab、HPL）准教授のTodd A. Trappe氏らは
以前、ウエイトリフティングを24時間行った若い男女を対象に、
イブプロフェンとアセトアミノフェンの
筋代謝に及ぼす短期的な影響を検討したが、効果はネガティブで、
これら薬剤がCox（シクロオキシゲナーゼ）と呼ばれる酵素の働きを遮断し、
筋肉に新たに蛋白(たんぱく)が加わるのを阻害することが示された。

(略)

被験者をアセトアミノフェン投与群、イブプロフェン投与群または
プラセボ投与群に無作為に割付け、市販薬の包装に表示されている
1日推奨量を投与した。筋組織検体を分析した結果、
プラセボ群の筋肉量および筋力の増大は7％であったが、
アセトアミノフェンまたはイブプロフェン投与群では40〜60％以上であった。


以下ソース
http://www.yakuji.co.jp/entry6457.html

http://esearch.rakuten.co.jp/rms/sd/esearch/vc?sv=2&sitem=%a5%a4%a5%d6%a5%d7%a5%ed%a5%d5%a5%a7%a5%f3&p=0&v=3

これだな。今から買い占めてくる。
今年は俺が優勝する！
しかも非ステロイド。
誰にも言うなよ。

>筋肉に新たに蛋白(たんぱく)が加わるのを阻害することが示された。
言ってる事と、結果がちぐはぐじゃないか？

693だが、食にまつわる日露戦争秘話を。
当時、陸軍は白米を主食としていたが、徴兵された
貧しい農山漁村の若者達は「軍隊に入って、初めて
米の飯を食べられた」と大喜びだったが、これが
悲劇だった。
　やがて脚気が蔓延し、当時は原因不明で、栄養説
をとる海軍は麦飯の摂取を強制したから問題なかった
が、ドイツ留学を経験した森鴎外軍医総監を頂点と
する陸軍側は、飽くまでもドイツ由来の細菌説に固執
し、遂には戦死者以上の病死者を出す悲惨な事態と
なった。
　海軍側の経験則に習って、麦飯を出すか、雑穀を
出せば問題なかったのだ。
森鴎外軍医総監の罪科は、万死に値する。
　やがて、大正になって鈴木梅太郎博士がオリザニン
〈ビタミンＢ1〉を抽出して、全ての決着がついた。　

｜
｜　 ≡　 ∧＿∧
｜≡ 　　（・∀・　）ひゃっ！
｜　 ≡　/　 つ_つ
｜≡ 　人　 　Y
｜　 ≡し'ｰ（＿）
↓

>>701
秘話って・・・結構有名なお話だよね。

まあ、ウェイト実践者は皆知ってるわな。
おまけに間違ってるわな、海軍は麦飯なんて出してないんだけどな
海軍は朝食をパン食にしたんだわ。
人の迷惑考えずに居座る奴の知識なんてこんなもんだろ。

>>704
いや、パン食にしたら当時の水兵たちが嫌がったので麦飯に切り替えたはず。
このため海軍軍医の高木兼弘は後に爵位を得た後「麦飯男爵」と呼ばれたんだから。

麦飯や玄米はいまや白米より高いからな。
わからんね。

人名の漢字を間違えてた。麦飯男爵は高木兼寛ね。

いえ、違いますよ海軍は現在の海上自衛隊に至るまで
普通にパン食ですよ、俺は元海自、親父は現役海自、
爺さんは元海軍ですから。

そりゃパン食もあることはあるだろうけど、三食全部じゃないだろう。
今はパン食＋白米でも副食十分だからビタミン不足にならないだろうけど、
当時は麦飯も必要だったろう。
おれが以前、NHKのドキュメンタリーで見た話では、結核対策の試験航海では
パン食で結核患者ほぼゼロと絶大な効果をあげたのだが、一般水兵に導入すると
嫌がって食い残す者が多く、軍艦が動いた後には大量の遺棄されたパンが海上を漂うとまで言われ、
麦飯に切り替えたということだった。まあパン食も残した上で組み合わせたのかもしれんが。

ちなみに麦飯にしても「軍隊に行けば銀シャリを腹いっぱい食える」と
イメージしていた兵隊達には不評だったという。

おれは個人的に最近麦飯を食っているのだが、確かに白米だけの銀シャリと
比べると少し水っぽい感じがする。健康のためと思わなければあえて麦飯にはしないな。

701だが、続きを。
まあ、確かに秘話と言うより歴史の表面に出ない、
裏話かも知れない。
　旅順攻防戦では、実はロシア兵も壊血病で、ひ
どい有様だった。
つまり、旅順攻防戦とは、脚気でフラフラの日本
兵と、壊血病でフラフラのロシア兵との攻防だった。
　結局、死山血河の地獄の果てに完全占領した日本
兵が食料倉庫を開けると、大豆が山のようにあり、
一瞬ア然とした次の瞬間には、大爆笑が止まらなか
ったそうだ。
　大豆を水に漬けて、一週間も放置すればモヤシに
なるから、ナマで食べればビタミンＣ不足が原因の
壊血病など簡単に治るが、ロシア兵には煮込む以外
の料理法など、考えられなかったらしい。

｜
｜　 ≡　 ∧＿∧
｜≡ 　　（・∀・　）ひゃっ！
｜　 ≡　/　 つ_つ
｜≡ 　人　 　Y
｜　 ≡し'ｰ（＿）
↓

30歳こえてるがこの流れには
全くついていけない低脳な私である。

>>709
俺は最初から朝食と限定してるけどね。
三食全部パンてありえないでしょ。
んでその他の食事は白米ですよ、昔から。

>>714
麦飯は確定的な史実ですよ。まあググってみなされ。
今の自衛隊や日露戦争からずっと後の海軍については別の話。

ただググって見ると既に実験航海の時点で麦飯とパンの両方試されていた、
という情報もあるな。

先週木曜のこと、パキスタンのムルタンから60キロほどの距離にあるアブドゥル・ハキム村で、
プヌー、カラ、ラシドという名の3人の男がムハマド・ヤシンという名の14歳少年を村のホテルの一室に連れ込み、
レイプしようとした。

ムハマド少年は釜を掘られまいとして必死で抵抗した。彼がいつまでも抵抗することに腹を立てた3人の男たちは、
ムハマド君の肛門に赤唐辛子の粉を注入してしまった。

ムハマド君は、ホテルから大声で周囲の人たちに助けを求めた。それを聞いて村人たちが現場に駆け付け、
3人の男たちを取り押さえた。翌日、容疑者3人は村のジルガ（イスラム教の評議会）にかけられた。
彼らは有罪となり、刑罰が言い渡された。

3人の男たちには、ムハマド君が味わったのと同じ苦しみが与えられることになった。
彼ら3人の直腸にも肛門から赤唐辛子粉が充填されたのである。この刑は、有罪判決の即日に執行された。

その後、直腸にカプサイシンが充満したまま、彼らは顔を黒く塗られロバに乗せられて村中を引き回された。

http://rate.livedoor.biz/archives/50046158.html

＞実験航海の時点で麦飯とパンの両方試されていた、という情報もあるな。

いや、実験的に短期間の試用は知らないが、例のタコ助の文章によれば
海軍は麦飯を常日頃から食していた事になる、そういった事実はないんだよ。
だから否定したんだ。

>http://www.down.ne.jp/ish/ijn/kaiyo/mugimesi.html
>そこで、高木は苦肉の策としてパンと原料が同じ麦飯の採用を思いつきます。
>麦は米より栄養価が高く、兵達も食べなれており、しかも米より安価。
>白米になれている兵達から不満はでるでしょうが、脚気で動けなくなるよはマシという事で
>早速、海軍の兵食を麦飯としました。

この他にもググるといろいろ出てくるんですが・・・
旧日本海軍終焉までずっとではないにしてもかなりの期間、実施されていたようです。
これらの通説を覆すソースをお持ちなんでしょうか？

勝手な推測で恐縮ですが、麦飯が廃止されて以後の
「軍隊といえば銀しゃりだ！（海軍はパンもあるけど）」という意識（宣伝）から
一部で麦飯否定説が出回っていたのかも。

アブラソコムツという魚をご存じでしょうか？
　全身が焦げ茶色一色で、底ムツ特有の体型で鋭い歯とチョットグロテクスな顔つきしてます。
身はチョークのような白色で、大変美味しい魚です。
マグロ延縄漁船が混獲し、大体30kg前後で、大きいものは70kgぐらいになります。
　何度か漁船からいただいて試食しました。

味の方は、刺身ではホンマグロの大トロという感じでご飯に合います。天ぷらやフライにすると冷たくなっても柔らかいし、美味しく食べられます。先輩や漁師からも味の保証はありました。

711だが、続きを。
食事の面からすれば海軍に先見の明があったが、
戦局全般からすれば自慢にはならない。
　開戦初日は、ロシア正教の聖マリア祭で、太平
洋艦隊の多くがミサに出席するか、ﾊﾟｰﾃｲーに出て
おり、機関部員程度が残っていたに過ぎず、しかも
防舷材さえ開いていた。
二度とない天啓の機会に、連合艦隊が全艦隊を挙げて
、大規模に奇襲攻撃すれば、初日にして撃滅できたが、
現実には大半が旅順港の沖合い60海里を航行中で、小艦
隊のみが小艦数隻を撃滅したに過ぎなかった。
　その後、米西戦争の教訓から絶対の自信を持った閉塞
作戦も、三回行って理想的な海域に沈座させたのは、正
木大尉の米山丸一隻だけで、陸軍に泣きついた訳だ。
「兵は拙速を見るも、功久いまだなし」の孫子の教訓は
証明されたが、蒙古襲来の昔から日本は国家防衛戦争には
不敗だが、よその国にチョッカイを出すと、ロクな事にな
らない訳だ。

３行以上読んだら負け

>>722 まじウケタｗｗ　俺もそれ使わせてなｗ

まとめると
麦飯は小学校のときに給食で食べたことある人は
そこそこ年いってるね。ってことやな？

 721だが、栄養マニアの本筋に戻る。
人体は弱アルカリが理想的で、その場合は血液中に
微量の塩分が含まれる事が、条件となる。
これは、人類が海棲動物であった頃の名残りらしい。
＜579野菜に全く触れていなかったので、どうにも気
になったので、再度の投稿をしたい。
　サプリとは、微量成分の総称と思うが、現在のサプ
リには、根本的に欠陥がある。
　現在判明している酵素は、数百種類に過ぎず、なお
未知の酵素が数千種類は存在すると、推定されている。
これ以外に、ミネラルではセレニュームやゲルマニュー
ム自体が、正当な役割が判明したのは、最近にすぎない。
　繊維では、穀物繊維と野菜・果物の繊維では、体内の
役割が異なる。
　ビタミンなども全て含めると、どう少なくとも一個
数百円になり、しかも欠陥サプリでしかないから、や
はり野菜の方がケタ違いに安い。
　野菜もサプリも蓄積出来ないから、毎日取らないと
効果がない。
　意欲ある若者は社会発展の原動力だから、正しい
知識の一端を理解し、実践すれば、前途は洋々だ。

> サプリとは、微量成分の総称と思うが
> 野菜もサプリも蓄積出来ないから
違う。
バルクとディフィニションだけじゃなくて、「サプリ」も知らんかったか。

　 ○|＼
○|￣ヒ|＿


　 ○|＼ ﾇﾌﾟｯ…
○|￣七|＿

>>725
オマイ，しぶといな。気に入った。ガンバレ！

年とってくると、めちゃくちゃ脂肪つきやすくなるよね・・・
しかも、体脂肪率そこそこ低くしてもお腹だけポテッとついたり・・・

 725だが、728さん心から感謝する。
自分は、バルクとデｲフィ二ｯションを同一人が両立
させる事は、あくまでも理想に過ぎないと思う。
　地域で言えば、奥尻島は明治に入植した耕地の少
ない漁村で、米や魚を多食する短命村だが、海草の
ミネラルでは野菜不足に勝てなかった。
　志摩半島・国崎の海女は自家栽培した多種類の
野菜や雑穀をよく食べ、売り物にならない雑魚を
食べる程度で、70・80まで海に潜っている長寿村だ。
　輪島の海女は全体にかなり大柄で、普通の白米は
一寸搗き米だがそれより白い一寸二分搗き米を常食
し、肉や魚も沢山食べるが土地柄か野菜が少なく、
五十代で潜る海女など皆無とさえ言える短命村だ。
　単なる長寿では無意味だが、大男の老人など皆無
では長寿もヘチマもない。

３行以上読んだら負け

>>708
旧日本軍の海軍は、英国海軍に範を取っていたからじゃないの？
俳優の小沢昭一によると、海軍の少年兵学校（名称違うかも）では、
英語を多用していたそうだよ。箪笥をチェストとか、全てその調子。
終戦間近の、英語が敵性語として排斥していた時代でそれなんだから、
パン食でも不思議はない気がする。
ちなみに、日本のカレーは海軍が発祥だと言われるが、
インドを植民地にしていた英国の海軍でよく食べていたのがルーツだとか。

>>730
「うちの猫の肉球はお日様の匂いがします。」
まで読んだ。

>>730
>>596　はお前だろ。まず、その「バルクとディフィニッション」についての「解釈」が間違ってる。
「筋トレ」スレだぞ。「筋トレ」の常識でそんな解釈はない。
間違った解釈の上に何を論じても無意味。
バルク・ディフィニションに長寿も短命も関係ない。

>>732
ねえ、結核に関する話を読んでから書いてるの？
そりゃ旧海軍は英国式で戦時下でも英語教育を継続したけどね・・・

>>735
やべえ、結核ではなくて脚気でございます。これは失礼。

うー ワンワンワン！
うー チンチンチン！

児童ポルノ法改正は、いずれ全てに適用され、悪用される。
自分の大切なものが規制されそうになったとき、
周囲の人たちの協力を得るためにも、この法案の改正に反対の声をあげよう。

757 ： 西洋人形(関西地方)：2008/02/06(水) 00:56:11.89 ID:y7RWVi2R0
だから、自分はロリじゃないから関係ないと思ってるやつはこれ読んどけって。
エロに興味のない男なんていないだろ？
今はロリ規制しようとしてるけど、次はどうなるか分かんないぜ。


ナチスが共産主義者を弾圧した時　私は不安に駆られたが
自分は共産主義者でなかったので　何の行動も起こさなかった

その次　ナチスは社会主義者を弾圧した　私はさらに不安を感じたが
自分は社会主義者ではないので　何の抗議もしなかった

それからナチスは学生　新聞　ユダヤ人と　順次弾圧の輪を広げていき
そのたびに私の不安は増大した　が　それでも私は行動に出なかった

ある日ついにナチスは教会を弾圧してきた　そして私は牧師だった
だから行動に立ち上がった　が　その時はすべてが　あまりにも遅かった

マルチン＝ニーメラー
Martin Niemoller（ドイツのルター派神学者。1892.1.14〜1984.3.6）

30過ぎたら筋トレするな！
ダラダラやりやがって邪魔なんだよ！

ベンチやマシンの上で休憩してるアフォも排除すべき。

こんなとこで吠えてないで注意すれば済むことだろ。

注意するとか何とかじゃなく、ウエイトトレは本来が一人のスポーツ。
３０過ぎてまでジムに通わねばならぬ境遇としたらそれは負け組ってこと。
俺みたいに自宅につくれよ。
俺の自宅ジムにはパワーラック、フラットベンチ、インクラインベンチ、バーベル、ダンベル、ディップススタンド、身体を映す大鏡、
それに高重量サンドバッグ、ボクシングタイマー、
それに電動マッサージチェア、
それにカウンターバーがあり、あらゆるサプリが置かれている。
３０過ぎたら記録を追うだけでは駄目だ。
そんなのは貧乏書生の生き方だ。
ゆとりある生活の一部としなければ恥ずかしい　ははは。

　　　　ﾋﾞｼｯ　　／￣￣￣￣＼
　　　 ／￣＼（　　人＿＿＿＿）
　 ,　┤　　　 ト|ミ/　 ー◎-◎-）
　|　　＼＿／　 ヽ　　　　(_　_)　）
　|　　　＿_（￣　｜∴ノ　　３　ﾉ
　|　　　 ＿_）＿ノ ヽ　　　　　ノ
　ヽ＿＿＿） ノ 　　　））　　　ヽ

間違えた50過ぎたらだ。

>>742別にダンベル､バーベルは書かなくてもいいだろちっちゃいなアンタ

>>745

　　　　　　巛彡彡ミミミミミ彡彡
　　　　　　 巛巛巛巛巛巛巛彡彡
　　　r､r.r ､|:::::　　　　　 　 三　　|　　　
　　r |_,|_,|_,||:::::::　　　　　_ノ'　'ヽ_ |　　
　　|_,|_,|_,|/⌒　　　　 (･　) ,　((･　)　　
　　|_,|_,|_人そ(^i　　　 ⌒ ) ･_･)(　^ヽ　　
　　|　)　　 ヽﾉ　|.　　┃ﾉﾖｮﾖｺｮﾖi┃ |　　ハァ？　
　　|　　`".｀´ 　ﾉ　　┃ |ｺｭﾕｺｭ|┃ |　　それすら持ってないお前に言われる筋合いはねえんだよ！
　 人　　入＿ノ´　　 ┃ヽﾆﾆﾆｿ┃ﾉ＼　　 　　
／　　＼＿／＼＼　　┗━━┛/| ＼＼　　
　　　　　 ／　　 ＼　ト ───ｲ/　　
　　　　 /　　　　　 ｀　─┬─ イ　

        　　　　　　/＼＿＿_／ヽ
        　　　　 ／''''''　　　'''''':::::::＼
        　　　／　　＼,　　､／､.:::::::::＼＋  ウリの云う事が正しいﾆﾀﾞ。。ぷっ。
        　 ／　 ヽ　 ,,ﾉ(､_, )ヽ､,,　/.:::::::＼ 　+
        　 ＼　　|　 ｀-=ﾆ=- '　.:::|::::::::::／
        　　　＼　　　　｀ﾆﾆ´　 .::::::::／　　　　　+
        　　,,.....イ.ヽヽ、ﾆ__ ーーノﾞ-､

>>742
たったそれだけの器具でトレが完結できる身体の
奴が羨ましいな〜ｗｗｗｗｗ

道具に頼りすぎる奴はな、結局はある地点まで、だｗ

>>742 安上がりで羨ましいとさえ思えてしまう・・・。

僕の場合、1/3以下の部位しかまともにトレーニングできない。
パワーラック、フラットベンチ、下半身用に200kgまで調節可能な錘を用意、ダンベル50kgまで
更にHammer Strengthの各種マシーンを揃えたい。
フォーム確認用の鏡は当然として、記録、研究用にハイビジョンムービーカメラが安いので2台

カウンターバーは邪魔なので必要無いし、サプリも不足しがちなものだけで十分。
そして、食事と健康的な生活が送れるよう仕事も選べる立場になりたい。

が、ギリギリまで追い込む為のモチベーション維持が難しいし、
Hammer StrengthのMOTION TECHNOLOGY SELECTORIZEDシリーズを用意出来るほど金はない。

なので、ジム派

このくらいで優越感に浸ってもらえるなら心から羨ましいと言ってあげます

いや――参った。降参です。
アッパレなものです。











・・・持たざる者の嫉妬はｗ

ID:nxOR75+I
がキモいんですけど・・・

田舎には、ジムどころか町営体育館みたいなもんしかないから自宅でするしかないよね

>>752 750だけど持てるわけ無いだろ・・・。
マシン一台2-300kg×14台　各種プレート込みで約4ｔ
1台当り250万として3500万

木造住宅では無理なので工場並みの重量鉄骨作りに改造で6000万
設備だけで1億近くも掛けられない、そんなお金は無い。

揃えたとしても1人だけでさびしくトレーニング。
空しいね。

俺は3万のプリーチャー用ベンチと6万のバタフライマシーン、
3万の８０Kgバーベルセットを揃えて飼い犬に見守られながら楽しくトレーニングやってるぜ。

以前は俺もスポクラやジムでやった。
しかし常連がウザくてな。
高重量クラブというか、一般人はオーラで近かよれない。
小一時間ベンチ占領するのもいるしな。
いちいちストレス溜めるのはバカらしいと思ったんだよ。
今では静寂に囲まれて精神統一してやっている。
おまいらには精神統一という意味が解からないだろうな。
さて今夜は胸の日。
これからカーボとってプロテインとって、何とかターボとって、帰るか。
会社から家まで５分。
つまりジムまで５分という利便性だしな。
しかもジムがそのまま自宅だからすぐに風呂にざぶーだ。
しかも露天風呂になっている。

>>754
{田舎には、ジムどころか町営体育館みたいなもんしかないから・・・}
東京駅まで２５分、渋谷まで２２分で、もちろんドアトゥードアでだ。
窓に高層ビル群の映る環境でしているｗｗｗｗｗ

　　　　／￣￣￣￣＼　　　
　　　（　　人＿＿＿__,,）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-） 　　　
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　
　　 ノ|/　∴　ノ　　３　ﾉ､　 　
　/ 　 ＼＿＿＿＿_.ノ　 ヽ　　　
/　　　,ｨ -っ､　　　　　　　 ヽ
|　 ／　､__ う　人 　･　,.y　 i

>>757
(・∀・)ﾆﾔﾆﾔ

> 高重量クラブというか、一般人はオーラで近かよれない。
余程凄いところなのでしょうかね・・・。

気をつけているのはフォーム。効果を狙う、事故を防ぐ・・・。
例えば足のトレでバーベル担いでいる時に気にする事なんか出来ませんが・・・。

トレーニング後で火照っている時は、直ぐにプール。このクールダウンが気持ち良い(´・ω・｀)

窓には1辺100m以上のビル群が幾つも見え、西には富士山、直ぐ近くには都内有数の巨大な公園、飛行場に米軍基地、遠くにはぐるりと山脈が・・・。



東京駅まで25分、渋谷まで22分?、露天風呂?、安上がりな人だ。。。

> 高重量クラブというか、一般人はオーラで近かよれない。

自分が只単に自意識過剰なバカだって解れよなぁ〜ｗｗｗ

>>760
>安上がりな人だ。。。
安い？
一人で５０坪の専用トレルームだぞ？
おまいらの貧しい空想が思い描く、４畳半ジムとは格が違う。
しかも週に４時間しか使わないリッチぶり。
おまいら庶民が、月に５、６０万の賃料になるな、とか卑しい計算に耽る優雅さだ。

>>761
庶民はそれでいい。
大勢での生活だし、いちいち人の思惑など気にしていたら生きていけないからな。

これは新たな既知外が発生orキャラ変更したと言うことでおｋ？

みんなおっさんで社会の辛酸舐めて来てるだけに優しいから
こういうレス乞食に構ってやるから付け上がる

というか、快適自分専用トレルームだろうと
公営トレーニングセンターだろうと
マッチョなら良いよ

低脳な御託並べるならその体晒してからにして下さいね

男の魅力は30歳からだとおもう゛。

>>765
写真など誰が晒すか、厨房じゃあるまいし。
そんなことだから３０にもなってマイジムと無縁なんだ。

マッチョかどうかか。
俺は１７２の６９キロで、胸囲は膨らまして１０４で、腿は５２で、腕はコールドで３４だ。
腹回りは８４。
会社では一応マッチョで通ってる。
スポクラじゃショボいがな。
やつらは賭けてる気持ちが違うｗ
しかし他人と比較してもつまらん。
風呂上りの裸体を見るとウットリくる。
また汗臭い着替えなどの折は、男の俺でもソソラレル以上ホモはほっとかんだろうな、などと熱い戦慄をおぼえる。

いいスレになってきたと思います。

>>767
なんでそんなにショボイ身体でイキってられんの？
おまけに５０坪のトレルームにたったそんだけの器具てｗｗ
只の農具小屋って白状しちゃえよ、どん百姓の長男坊ｗｗ

お前ら釣られすぎｗ

厨房じゃないなら、いきがるなっての・・
しかもショボイ体でｗ

>>762

> 一人で５０坪の専用トレルームだぞ？
> おまいらの貧しい空想が思い描く、４畳半ジムとは格が違う。
> しかも週に４時間しか使わないリッチぶり。
> おまいら庶民が、月に５、６０万の賃料になるな、とか卑しい計算に耽る優雅さだ。

> 俺は１７２の６９キロで、胸囲は膨らまして１０４で、腿は５２で、腕はコールドで３４だ。
> 腹回りは８４。
> 会社では一応マッチョで通ってる。

欺瞞と妄想で満足できるなんて安上がり人ですね(´・ω・｀)



> 風呂上りの裸体を見るとウットリくる。
> また汗臭い着替えなどの折は、男の俺でもソソラレル以上ホモはほっとかんだろうな、などと熱い戦慄をおぼえる。


(ﾉ∀`)　ｱｲﾀﾀ・・・

一般人レベルの身体のくせに鼻息荒い自称リッチマンがいると聞いて(ry

一般人というにはチョッと違和感が・・・。


えーーっと

っ　http://ja.wikipedia.org/wiki/メタボリックシンドローム

日本肥満学会（JASSO）基準(2005年)
腹囲男性85cm、女性90cm以上が必須。かつ
→→　男性85cm 　←←

俺は１７２の６９キロで、 　←←
胸囲は膨らまして１０４で、
腿は５２で、
腕はコールドで３４だ。
> 腹回りは８４。 　←←

いや！
逆に！
こいつの発言には！
真実味がある！


だからって別にどうでもないんだけどね（はーと

彼女の付き添いで、とあるブランドの路面店に入った。
彼女は気に入ったものがあったらしく、店員と試着室の方へ向かったため、
俺は一人店舗内に取り残された。
セールをやらないブランドだったせいか俺達以外に客はおらず、
彼女の接客をしている人以外に店員もいないようだったので、暇を持て余した俺はおもむろに
「ううっうっうっううっ　うんち！　ううっうっうっううっ　うんち！」
と歌いながらクネクネ踊りだした。
うんち→ちんこにしたりして変化をつけつつ1分ほど繰り返していると、奥からﾌﾞﾌｫｯ!という声が聞こえた。

俺の死角でレジを打っていたもう一人の店員が、机に突っ伏して爆笑していた

＞・・・ショボイ体でｗ
＞えーーっと ・・・っ　http://ja.wikipedia.org/wiki/メタボリックシンドローム

そらきた。
個人情報晒せばすぐに祭りだ。
胸に手を当てて良心で反省しろカスが。

それに俺は最初から
「高重量クラブというか、一般人はオーラで近かよれない」
と言ってるはずだが？

若い日、額に汗してキリギリスのように働いてきた俺だぞ。
ままよとアリのように遊び暮らしたおまえらに、マッチョ度を同列で論じられては不愉快だ。
未だ貧しく生活するお前らが胸囲１２０あるとすれば、
それはそのままその胸が過去の放蕩を語ってるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ


>>776
噴いた

訂正
キリギリス×　⇒　アリ○
アリ×　⇒　キリギリス○

いや、普通にいろんな状況の奴いるから
お前が若い頃一生懸命働いた事とか関係ないんだよね
スレ違いというか板違い
この板でもトップビルダーの所得について云々言う輩がいるが
それは枝葉のことで体やウェイトこそが至上の板だから

個人的に資本主義で成功したことは偉いと思うが
大統領だろうと石油王だろうと教授だろうとピザ・ガリであれば
この板ではマッチョ以下

　　　 　 /ヽ　　,
　　　 /´　　｀´ |　　　　　　/ヽ_____／l　
　　　 '､ 　 　 　,l　　　　　 /　　　　　'､
　　/￣　　,_,..ノ　 　 　 　 l　　　　　　l　　そうだな・・・
　 /　　　　'､　　　　　　　_,ゝ　　　 _,.ﾉ
　/　　　　,　ヽ　　　　　ｌ´　　　　　 `ヽ
　|　　　 /`ヽ､`'‐‐-､　_|　　　　　　　　|
　ｌ　　　'｀　　 `￣_,.'　ヽｌ　ｉ　　　　　/ ｌ, 、
　 ヽ､＿_,.　-‐ '' ´ 　 .ヽ`' |　　　　 ｌ.,_,! /
　　　　　　　　　　　　　 ヽ '　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　 `､.,____　　,. ′

思い込みと妄想に浸り自己満足・・・。
そして
「高重量クラブというか、一般人はオーラで近かよれない」


成功者としては。。。
突っ込むとキツイ言葉で書き込んでしまうことになるな・・・。


( '・ω・) カワイソス

なんか、いれぐい状態ですな

まあ何でもいい
そろそろトレーニングだな
お互い頑張ろう
俺は優雅に
おまいらは満員電車状態でｗ
んじゃ！

30過ぎなのに痛い子ですねｗ

>>783
スレ覗くたびに叩かれている気持ちはどんなもんですか？
どうしても最後に、例え一方的にでも勝利宣言しないと終われない今の心境は？

まあ何でもいい
そろそろトレーニングだな
お互い頑張ろう
俺は優雅に
おまいらは満員電車状態でｗ
んじゃ！
　　 　　　　 　 ＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　 ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ

　 　 　 　 　 　 ＿＿＿
　　　　　　　／　　 　 　＼
　　　　 　／ノ　　＼　　 u. ＼　！？
　　　　／ （●） 　（●） 　　　＼
　　　　|　 　（__人__）　 　　u. 　 |　ｸｽｸｽ>
　 　　 ＼　u.｀ ⌒´　 　　　　／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ

　　　　　 　　　＿＿＿_
<ｸｽｸｽ　 　／　　　 　 　＼！？？
　　　　 　／　　u　　 ノ　　＼
　　　　／ 　　　　 u （●）　　＼
　　　　|　 　　　　　　　（__人__）|
　 　　 ＼　　　　u　　　.｀ ⌒／
　　　　ノ　　　　　　　　　　　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ

核より相手国に致命的ダメージを与える非殺生人道的兵器。

催淫型化学兵器
http://ja.wikipedia.org/wiki/オカマ爆弾

成功者は必ずしも人格者ではないということですね、わかります。

>>788
農具小屋でショボイ器具使ってショボイ身体
鍛えてんのが成功者ってか？ｗｗ

おまいらもうカンベンしてやれってｗ
自称成功者が納屋兼トレルームの梁に縄掛けて首でもくくったらどうすんだｗ

>>791
　　　　　ｵﾊﾖｰ!!
　　　　∧∧ ∩
　　　 (`･ω･)/
　　　⊂　　ノ
　　　　(つノ
　　　　 (ﾉ
　＿＿_／(＿＿_
／　　(＿＿＿／
￣￣￣￣￣￣

加重首吊りで鍛えてるから大丈夫だよ

おじちゃんはおしごと
なにしてるですか

　　／￣￣￣￣＼
　 / ＼＿_从＿＿丶
　ｉ / """　""" i
　｜/ (●)　(●)|
　(6　　ノ(_)、 |
　 丶　　ﾄ==ｲ　ノ
　　 ＼＿`ニ"／

ホエイのプロテイン，溶けないんだよな。。つぶつぶが残るんだよな。。

幼い頃に父が亡くなり、母は再婚もせずに俺を育ててくれた。学もなく、技術もなかった
母は、個人商店の手伝いみたいな仕事で生計を立てていた。それでも当時住んでいた
土地は、まだ人情が残っていたので、何とか母子二人で質素に暮らしていけた。

娯楽をする余裕なんてなく、日曜日は母の手作りの弁当を持って、近所の河原とかに
遊びに行っていた。給料をもらった次の日曜日には、クリームパンとコーラを買ってくれた。

ある日、母が勤め先からプロ野球のチケットを2枚もらってきた。俺は生まれて初めての
プロ野球観戦に興奮し、母はいつもより少しだけ豪華な弁当を作ってくれた。

野球場に着き、チケットを見せて入ろうとすると、係員に止められた。母がもらったのは
招待券ではなく優待券だった。チケット売り場で一人1000円ずつ払ってチケットを買わ
なければいけないと言われ、帰りの電車賃くらいしか持っていなかった俺たちは、外の
ベンチで弁当を食べて帰った。電車の中で無言の母に「楽しかったよ」と言ったら、
母は「母ちゃん、バカでごめんね」と言って涙を少しこぼした。

俺は母につらい思いをさせた貧乏と無学がとことん嫌になって、一生懸命に勉強した。
新聞奨学生として大学まで進み、いっぱしの社会人になった。結婚もして、母に孫を見せて
やることもできた。

そんな母が去年の暮れに亡くなった。死ぬ前に一度だけ目を覚まし、思い出したように
「野球、ごめんね」と言った。俺は「楽しかったよ」と言おうとしたが、最後まで声にならなかった。

「俺は妹のパンツをかぶった」まで読んだ

京都市伏見区桂川河川敷で２月１日、無職片桐康晴被告が、
認知症の母親を殺害して無理心中を図ったとみられる事件の初公判が19日に行われた。
事件内容は認知症の母親の介護で生活苦に陥り、母と相談の上で殺害したというもの。
片桐被告は母を殺害した後、自分も自殺を図ったが発見され一命を取り留めたとの事。
片桐被告は両親と３人暮らしだったが、９５年に父が死亡。その頃から、母に認知症の症状が出始め、一人で介護した。
母は０５年４月ごろから昼夜が逆転。徘徊で警察に保護されるなど症状が進行した。
片桐被告は休職してデイケアを利用したが介護負担は軽減せず、９月に退職。
生活保護は、失業給付金などを理由に認められなかった。
介護と両立する仕事は見つからず、１２月に失業保険の給付がストップ。カードローンの借り出しも限度額に達し、
デイケア費やアパート代が払えなくなり、
０６年１月３１日に心中を決意した。

「最後の親孝行に」

片桐被告はこの日、車椅子の母を連れて京都市内を観光し、２月１日早朝、同市伏見区桂川河川敷の遊歩道で
「もう生きられへん。此処で終わりやで。」などと言うと、母は
「そうか、あかんか。康晴、一緒やで」と答えた。片桐被告が
「すまんな」と謝ると、母は
「こっちに来い」と呼び、片桐被告が母の額にくっつけると、母は
「康晴はわしの子や。わしがやったる」と言った。
この言葉を聞いて、片桐被告は殺害を決意。母の首を絞めて殺し、
自分も包丁で首を切って自殺を図った。
冒頭陳述の間、片桐被告は背筋を伸ばして上を向いていた。肩を震わせ、
眼鏡を外して右腕で涙をぬぐう場面もあった。
裁判では検察官が片桐被告が献身的な介護の末に失職等を経て追い詰められていく過程を供述。
殺害時の２人のやりとりや、
「母の命を奪ったが、もう一度母の子に生まれたい」という供述も紹介。
目を赤くした東尾裁判官が言葉を詰まらせ、刑務官も涙をこらえるようにまばたきするなど、法廷は静まり返った。

スレ違いが多いな。。

>>795
>>797
この野郎！トレ終わって疲れつつスレ覗けばこんなものを・・・
ちょっと泣いちゃっただろw

そういや親孝行してないな
なんかうまいものでも食いに連れて行ってやるか
年取って最近外出したがらないんだよなあ

>>799
おまいがなんか美味いもの作ってやんな

>>791
世の中にはキミのお父さんの生涯年収を数年で稼いでしまう人もいるのだよ

若い奴は鍛えれば鍛えるだけ筋肉が付くが
高齢者はまず、衰えをカバーしないと駄目だからな
効率は悪いよな

メタボ気味の32歳がトレーニングをしながら毎日の自分の写真を撮り続けて、
84日で結構な体に改造した人。
しかもこの外人さん、大阪に住んでるんだって。
http://jp.youtube.com/watch?v=mAcwcqOPcHM

たまたま見っけたんだけど、これみて”俺もやるぞー”って思った。
既出だったらｽﾏｎ。

げえっ！
なんじゃこの変化は！
これ、同一人物なの？

おっさんが筋取れしても筋力はつきにくい
いつかは通る道だ・・・俺もな

>>805
じゃどうして若いやつがプロホルモンに走るんだ？

>>803
すげえｗ

>>803
途中経過がほとんどないじゃん。いきなり一気に変身している。
日付証明に使っている新聞は84日後に相当するのをずっと保存しておいて細工できると思うが・・・・
HP上でリアルタイムに公開していたのかね？

>>808
動画の後の方にそう書いてね？

ほんと髪の毛細くなったな・・・

http://jp.youtube.com/watch?v=HaspC4jnc-U&feature=related
いいよこの人。まだ若いけど。
ポーズが格好いい。

この人スゴイよ。

My Transformation
http://jp.youtube.com/watch?v=HaspC4jnc-U&feature=related

脱毛技術が

メタボでデブなくらいの方が筋肉は付きやすいと思う
トレしながら絞ればいいだけだし。
逆にガリガリ体系のおっさんは肉じたいが付きにくいから
大変・・

デブのおっさんはとにかく絞れない
それもろくすっぽ運動してないようならなおさら

ちゅ

ｵﾚは小さい頃、家の事情でばあちゃんに預けられていた。
当初、見知らぬ土地に来て間もなく当然友達もいない。
いつしかｵﾚはﾉｰﾄに、自分が考えたすごろくを書くのに夢中になっていた。
それをばあちゃんに見せては
「ここでモンスターが出るんだよ」
「ここに止まったら三回休み〜」
ばあちゃんはニコニコしながら、「ほうそうかい、そいつはすごいねぇ」と相づちを打ってくれる。
それが何故かすごく嬉しくて、何冊も何冊も書いていた。
やがてｵﾚにも友達が出き、そんなこともせず友達と遊びまくってたころ
家の事情も解消され、自分の家に戻った。ばあちゃんは別れる時もニコニコしていて、
「おとうさん、おかあさんと一緒に暮らせるようになってよかったねぇ」と喜んでくれた。

先日、そのばあちゃんが死んだ。89歳の大往生だった。
遺品を整理していた母から、「あんたに」と一冊のﾉｰﾄをもらった。
開いてみると、そこにはばあちゃんが作ったすごろくが書かれてあった。
モンスターの絵らしき物が書かれていたり、何故かぬらりひょんとか
妖怪も混じっていたり。「ばあちゃん、よく作ったな」とちょっと苦笑していた。
最後のあがりのページを見た。「あがり」と達筆な字で書かれていた、その下に

「義弘（ｵﾚ）くんに友達がいっぱいできますように」

人前で、親の前で号泣したのはあれが初めてでした。
ばあちゃん、死に目に会えなくてごめんよ。そしてありがとう。

　

ｱﾒﾘｶのとある地方に野球観戦の大好きな、でも目の見えない少年がいました。
少年は大ﾘｰｸﾞ屈指のｽﾗｯｶﾞｰの人気選手に憧れています。
ある日、少年はその選手にﾌｧﾝﾚﾀｰを送りました。

「ぼくは、めがみえません。でも、まいにちあなたのﾎｰﾑﾗﾝをたのしみにしています。
しゅじゅつすればみえるようになるのですが、こわくてたまりません。
あたなのようなつよいこころがほしいです。　　ぼくのヒーローへ」

この手紙がﾏｽｺﾐの目に留まり、二人の対面が実現する事になりました。
ｶﾒﾗのﾌﾗｯｼｭの中、ﾋｰﾛｰと少年はこう約束します。
今度の試合でﾎｰﾑﾗﾝを打てば、少年は勇気をもって手術に臨む、と･･･
そして、その試合でﾋｰﾛｰによる最後の打席。2ｽﾄﾗｲｸ・3ﾎﾞｰﾙ。
ﾃﾚﾋﾞや新聞を見た多くのﾌｧﾝがｽﾀｼﾞｱﾑで固唾を呑んで見守り、少年自身もﾃﾚﾋﾞの中継を祈る思いで聞いています。
しかし、ﾋﾟｯﾁｬｰの投げた最後のﾎﾞｰﾙは大きな空振りとともにｷｬｯﾁｬｰﾐｯﾄに突き刺さりました。
そして全米から大きなため息が漏れようとしたその時、ｽﾀｼﾞｱﾑの実況がこう言いました。

「･･･ホームランッ！月まで届きそうな大きな大きなホームランですっ！！！」

得点でバレる

久しぶりに覗いてみれば・・・・

なんだ！この有様は！！！！！！！！
すっかり糞スレになっているじゃないか！！！！！

なさけないぞ！おまえら！！！！

うん？まあ、てめえで話題もふれねえでエラそうにぬかすなハゲ！ってとこかな

ハゲって言うな！

ハゲて言う奴がハゲだって先生が言ってたよ。

じゃあおまえ二回ハゲって言ったから人の二倍ハゲるな

馬鹿野郎！
俺はまだまだふさふさだぜ！
脇も股間も頭も！
鼻毛だってアナから飛び出すぜ！
下の毛に白いのが混じりだしたのが悩みではあるがなっ！！

よーし。しばらくこの話題でいこうぜ

親戚にハゲがいないか要確認

何このスレ( ￣_￣)

知るかハゲが！

なんだかんだでハゲハゲ言うとりますけども

>>816
朝から泣いた

Young Love

先日見たできごと。
小さい男の子を連れた母親と、和服を着た楚々としたおばあさんが駅のホームで話していた。
会話内容からして、息子夫婦のところに姑が久しぶりに尋ねてきたらしい。
子供は照れているのか母親のかげに隠れ、ドラゴンボールの悟空のぬいぐるみをいじってばかりで
おばあさんが話しかけても恥ずかしそうにするだけだった。
そしたらおばあさん、何を思ったか突然シャドウボクシングみたいな動きをしつつ
子供のまわりを軽快に回りながら「オッス！オラババア！よろしくな！」と叫んだ。
その瞬間、私の横でベンチに座っていたリーマンが勢いよく鼻からコーヒーを吹き、
目の前に置いてあったおばあさんのトランクをコーヒーと鼻水 まみれにした。
おばあさんの突然の行動と、鼻水とコーヒーを垂らし咳き込みつつ謝りまくっている
リーマンの姿に、母子含めた周囲は爆笑。おばあさんは孫が笑っているのを見て
嬉しかったのか快くリーマンを許し、なんか和やかな雰囲気で三人連れ立って去っていった。

ハゲかかってきたらその原因を消去法で取り除いていく方法がいいな。
育毛っつーのはある意味筋トレや筋肥大はかるより難しい。

筋トレをやると男性ホルモンの影響が強く出て
禿げやすくなる・・・ってことはないのだろうか？

トレしてハゲる奴はハゲるし
ハゲない奴はハゲないとしかいえないだろうな

日本はハゲを馬鹿にし過ぎなんだろうね
アメリカにしろヨーロッパにしろハゲの男性は堂々としてるし
ショーン・コネリーはカツラかぶってたけどあれはジェームス・ボンド役の関係もあっての話だもんね
アジアの他の国ではどうなんだろうね

男性ホルモンが増えてもハゲることはないらしい。
男性ホルモンが酵素によってDHTに変換されて、DHTが髪の成長をブロックするようだ。
筋トレはじめてハゲたより、髪の毛伸びる速度が早まった、って人の方が回りには多いよ。
筋トレしてハゲたと感じる人は
・得体の知れないごちゃまぜサプリ
・オーバートレーニング
・内臓の疲れ
・バルクアップのための高脂肪食
・筋肉に栄養分をとられて髪にいかない
・筋破壊で大量の蛋白質を必要として、大量に蛋白質を摂取するものの分解する酵素がたりなくなっている

ではないかと独断と偏見で思う。

ごちゃまぜサプリだけど、製造段階や原料が定かでない製品は、その精製の過程で混入する保存料や着色料が
人体に蓄積されて悪影響を及ぼすなんたらかんたら・・・
NHKの番組で健康を心掛けてる人の血液成分を検査した結果、そうゆう話題にふれてた。

ハゲかけたらまずDHTを疑うべきだろうな。
とりあえずフィナステリドだかなんだか採ってみりべきかもね。
ドーピング検査のある大会出場の人は無理みたいだけど。

ハゲの特効薬がドーピングに引っかかるなんてかわいそうだな。
室伏やダルビッシュなんて不憫だな

え？　ダルもそうなの？

室伏はサラブレッドだけどｗ

>>841
ダルビッシュ・父
http://hokkaido.nikkansports.com/baseball/professional/fighters/darvish/07101402.jpg

室伏の親父もそうだし、ハゲは母方の方が遺伝しやすいって言うけど関係ないみただね。
遺伝のハゲはテストステロンをDHTに変換する酵素の遺伝らしい。
だから遺伝子検査でハゲ薬のフィナステリドとかが効くか効かないか、服用前検査できるんだって。
フィナステリドの効かないハゲはの>837ような感じか。
脂質異常、高脂血症、野菜不足でミネラルバランスの崩れとタンパク分解酵素の不足、皮膚の異常とかかな。

俺は遺伝だと思うけどな〜
だって栄養状態最悪、ストレスありまくりの
ホームレスでも禿げてない人沢山いるもの

　 ／⌒ヽ
　　　/ ^ω^ヽ
　＿ノ ヽ　ノ ＼＿
`/　γ ￣Ｙ￣ Ｙ　ヽ
( 　ｲ三ヽ人＿/ケ　 )
i　ﾉ⌒＼ ~￣￣ヽ -ｲ
ヽ＿＿＿＞､＿＿＿ノ
　　 ｜( 王 ﾉ〈
　　 /ﾐ`ー―彡ハ
　　/　ヾ_／　 ｉ
　 ｜　 Ｙ　 ノﾉ

30過ぎるとトレーニング後の回復力ってどうなんだろ？
怪我からの回復とかも時間かかるのかな

172cm 70Kg 男　40歳です。フィットネスクラブに入会しました。
骨格筋量 29.2Kg 体脂肪量21.6Kg 体脂肪率29%　基礎代謝1500Kcalです。
最終的にはちょい癒せマッチョを目指しています。
減量後→筋量UPか筋量UP後→減量のどちらが良いでしょうか？

30過ぎてからトレーニングを始めたからダラダラ過ごしていた青春時代ｗよりも体力が付いていくのが分かるし、30過ぎのトレーニングってそんなにハンデがあるのか？と思ってしまう

一般的には筋力ＵＰ→減量。
減量後→筋量ＵＰだとたぶんびっくりするほど筋肉減ってると
思うよ。俺も最初そうして失敗したもん。

体脂肪率29%なら筋力UP中に逝ってしまいそう。ｗ
いったん２０％切るぐらいまでは減量中心のほうが無難じゃねえ？

×筋力UP中
○筋量ＵＰ中

１７２ｃｍ７０ｋｇなら８０ｋｇまで増やしても大丈夫だろう。
体脂肪も減っていくと思うよ。２９％だと嫌でも減る。

３０過ぎると筋肉ついても腹筋割れないなあ。

ジム通って約半年の新参だけど
腹の贅肉がなかなか落ちない
腹筋はついてきてるんだけど・・
筋肉落ちそうで減量に踏み切れなかったが
来月から有酸素中心で絞ってみるつもり

２年前旅行先での駐屯地祭で例によって変な団体が来て私はやーな気分。
その集団に向かって一人の女子高生とおぼしき少女が向かっていく。

少女「あんたら地元の人間か？」
団体「私達は全国から集まった市民団体で・・・云々」
少女「で、何しにきたんや？」
団体「憲法違反である自衛隊賛美につながる・・・云々」
少女「私は神戸の人間や。はるばる電車のって何しにここまで来たかわかるか？」
団体「・・・・？」
少女「地震で埋もれた家族を助けてくれたのはここの部隊の人や。
　　　寒い中ご飯作ってくれて、風呂も沸かしてくれて
　　　夜は夜で槍持ってパトロールしてくれたのもここの部隊の人や。
　　　私は、その人たちにお礼を言いに来たんや。
　　　あんたらにわかるか？
　　　消防車が来ても通り過ぎるだけの絶望感が。
　　　でもここの人らは歩いて来てくれはったんや・・・・」

最初、怒鳴り散らすように話し始めた少女は次第に涙声に変わっていった。
あまりにも印象的だったのではっきり覚えている。
団体は撤退。
彼女が門をくぐった時に守衛さんが彼女に社交辞令の軽い敬礼ではなく直立不動のまま敬礼していた。

別に30過ぎても腹筋は割れるよ
俺はオフは体重82〜85kgで体脂肪15%ぐらい
オンでは75kgで体脂肪8%ぐらいで両方の期間程度の差はあるけど
割れるよ
やはり年齢が上がるにつれ代謝が落ちて来るから
食事制限(就寝6時間前までに食事を済ませる)のと有酸素を毎日高強度
で1時間程度は行うのがよい、後食事は高蛋白質低炭水化物中心で

42で初めてトレーニングはじめました
体脂肪26→18
体重86→76
まで3ヶ月できました
使用したのは片方20kg(最初は7kg)ダンベルとフラットベンチと改造して少し負荷あげたステッパーとプロテインとカルチニン
食事制限は大盛りはいわない事にして、ジャンクフードやめた
少しずつ扱える重量が上がってきて、筋肉質になり腹も少し割れてきてる
初心者は平行してやっても痩せて筋肉ついてくるのでは？

あははははは
30過ぎてトレーニングとか馬鹿じゃねﾜﾗクッセークッセーガリガリ貧乏クッセーﾜﾗﾘﾝｺ

>>858
まともなしゃべり方すらできないゴミが調子に乗るなよ、未来のワーキングプアクン

は？は？は？なにいっちゃってんのおまえﾜﾗ
30すぎってはつトレーニングとかきんめーよﾜﾗ
腹でて貧乏でクッセーんだろ？ﾜﾗ
俺は兄貴の会社でもう年上よか身分上だからマジパネーしﾜﾗ

職場で年上ののろまを女の前で怒鳴りつけたりマジ俺パネーっしょ？

くだらねえな

＞＞861
厨房より酷い。

　　　　 ///////
　　　　///////＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_
　　　 /////// ￣￣￣￣￣￣￣￣￣|￣￣
　　　///////　　　　　　　　　　　　　 (~)　ﾁﾘﾝﾁﾘﾝ
　　 ///////　　　　　　　　　　　　　　ﾉ,,
　　///////　　　　 ∧＿∧　　　　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣
　 ///////　　　　 （　´∀｀）（ 厨 ） )）　＜　　夏だなあ〜
　/////// 　　　　 （つ　へへ つ　　　　　  ＼＿＿＿＿＿＿
///////　　　//△ ヽλ　 ）　）　旦
//////　　l￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣l
/////　　　￣| .|￣￣￣￣￣￣￣| .|￣
////　　　　　^＾^　　　　　　　　　 ^＾^

　　　　　　　　　2chの夏。厨房の夏。

>>846
明らかに回復力は落ちるし、怪我もしやくすなるよ。
ハードなトレーニングを休日にすると
次の日の仕事が地獄ｗ
経験上、特に怪我の治りが遅くなる
KIDもそろそろ年なんじゃないだろうか？

今日もゲーセンでバイト。
ようやくメルティブラッドも下火になってきた。
田舎なので冷めるのも速いのかな。そう思ってると来たよ変なのが。
メルティブラッドの近くにカウンターがあるのは致命的だと思う。
「連中の腕、見た？」
「この程度なら一瞬で制圧できるな」
「あ〜あ、見てよあの操作、せっかくのキャラが台無しだ」
「ランクＤってとこだね」
「都内の場末のゲーセンでももう少しマシだな」
「まあキミと比べられたら可哀想ですよ」

アレか？俺は格闘漫画の東京勢力侵攻編とかのプロローグに立ち会ったのか？

年齢に関係なくビルダーはめざせる
但し、加齢とともに疲れは取れにくくなるから
怪我と休息日、サプリ摂取には気をつけるようになるね
若い肉体には勝てないけど気力は若い時期とかわらないよ

久々にサイドベンドやったら腰やっちまった。
暫く筋トレ出来ん。皆も怪我には気をつけてくらはい。

彡⌒ミ
( ´A`)　毛がないように

毛　（´・ω・｀）

気持ちは２０代、体内年齢は５０代！！！

きょうも、渋谷宇田川町でガラだし土工。
いつになったら、楽になるのやら。

>>868
何キロ？
俺は20キロでやってるけど30キロだと腰よりも握力がもたないｗ

38kでやってたら腰がピキーンときた。俺も握力が先にヘタレるよ。
久々だったからフォームメチャクチャで腰反らせ過ぎたみたい。

人によって違うだろうけど、俺は35過ぎたあたりから
回復力が落ちてきたのをはっきり実感した（なので今はサプリ使ってる）
でも、筋トレを始めた20の頃と比べると全然違うし、
会社の女の子から若く見られるし、よく誘われる。
トレーニング続けてきてよかったと思った（^^）

>>875
サプリは何を使われていますか？

脇腹の肉にはどんな筋トレが効果ありましたか？
へそ周りはすっきりしてきたのに脇腹肉はどうも減らないんです

↓

　　　　　　　　　　　　　　＿--　( ヽ、
　　　　　　　　　　　　／　　＿＿＼ ＼)ノ/ﾘ
　　　　　　　　　　／　　　 <＿＿　＼　＼／ノ
　　　　　　　　　/　　　／<＿＿　＼　＼　ﾍ /⌒/　　あなたさぁ．．．
　　　　　　　　 /　　〆　　└--、ヽ、＼　-　＼　|
　　　　　　 　 ／ ﾚ＼　=ミ=、__/丶　　-　　　　　〉なんてゆうか．．．
　　　　　　　/ ﾝ/　　（- =、 >　<( ＼　　　　　　 |
　　　　　　　し/　 ﾐ 　 'ｰ--ヘ/　＼ﾐiヽ　　　　　{ 　脂肪減らすなら基本は有酸素なんだよ．．．
　　　　　　 ﾘ/ 　 /　 　 ン　/("ﾐ 、 、ﾍ　　　　　 > 、
　　　　　　　| 　　　／<.o　ｲ 　'ｰ ヾ /　>、　　∠／ヽﾍ これは基礎知識ﾚﾍﾞﾙの事だから
　　　　 ,.-／| 　　-=、_/　"|　　　_∠／　 ＼(⌒)　　 ﾉ　＼
　　 ／ |　＼ヽ 　　ヽ,-＼}　　 ∠ノ 　　　　　ヾ、　／　　　 ＼もうちょっと勉強しなさい
￣<　　 !　　`＼　　　　　　／＿＿＿　　　　＼／ ＼(
＿ ＼ 　 !　　　 > ー-- イ　 ＼_　　　￣￣＼_＼
堀之内九一郎（56歳）
株式会社生活創庫　代表取締役社長／年商102億

>>879
だからあなたは筋量のカケラもないガリ体型なんですね

 　　　 　　 　＿＿＿_
　　　　　　 ／ ＼　　／＼　ｷﾘｯ
.　　　　　／　（ー） 　（ー）＼
　　　　／　　 ⌒（__人__）⌒ ＼　　　、
　　　　|　　 　　　|r┬-|　　　　|
　　　　 ＼　　　　 `ー'´　　 ／
　　　　ノ　　　　　　　　　　 　＼
　 ／´　　　　　　　　　　　　 　　ヽ
　|　　　　ｌ　　　　　　　　　　　　　　＼
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､.
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

　 　　　　 　　　＿＿＿_
　　　　　　　 ／_ノ 　ヽ､_＼
　ﾐ　ﾐ　ﾐ　　oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo　　　　　　ﾐ　ﾐ　ﾐ
/⌒)⌒)⌒. ::::::⌒（__人__）⌒:::＼　　　/⌒)⌒)⌒)
|　/　/　/　　　　　|r┬-|　　　　|　(⌒)/　/ / /／　　＜ だっておwwwwwwwwwwwwwwwwwww
|　:::::::::::(⌒)　　　　|　|　 |　　 ／ 　ゝ　　:::::::::::/
|　　　　　ノ　　 　　|　|　 |　 　＼　　/　　）　　/
ヽ　　　　/　　　　　`ー'´ 　 　 　ヽ /　　　　／　　　　　バ
　|　　　　|　　 l||l　从人 l||l 　　　　 l||l 从人 l||l　　バ　　　ン
　ヽ　　　 -一''''''"~~｀`'ー--､　　　-一'''''''ー-､　　　　ン
　　ヽ ＿＿＿＿(⌒)(⌒)⌒)　)　　(⌒＿(⌒)⌒)⌒))

http://ameblo.jp/public/image/displayimage.do
中山秀樹アナはベンチプレス100キロ上げるらしいから
この体は本物？

http://ameblo.jp/ts0423/entry-10122587408.html
これか。

ってか、３０歳は高齢の範囲に入るのか！？

スポーツ選手としては下り坂だからね

スポーツ選手としては26歳越えた辺りから高齢

種目にもよるでしょ。

>>884
現実を見ろ。30以上はｵｻｰﾝだ。>>886の指摘どおり
神経とかは26辺りで衰えているんだ。

まだまだ気分的には二十代のつもりだったし、一度たりとて三十代に見られたことなど無い三十四歳なんだが
このスレの「高齢者」って言葉にはちとショックを受けた
まぁ、確かに高負荷をかけたときの回復時間などで年齢は自覚していたんだけど
高齢者はねーべ。かなり落ち込んだ

35歳超えたころから若干疲労が抜けなくなった気はした。
でもその分休息日を増やせば良いわけだし
筋肉が付かないとは感じない

40歳になるが若いころとトレーニング頻度を減らした程度で
使用重量もまだ伸びている
食事に気をつけるようになったかな

疲労の回復は遅くなるが、それでも今が人生で最強。

俺も今が人生で最高。
今の俺が十代の俺に会ったら
十代の俺はビビルだろう

そんなに、人相が悪くなったのか？

いや
想像もつかないくらい
かわいくなったのだ

テラカワユス

ウェイトトレーニングしている中年としていない人では大きな差が出る

それは俺も思う。
体型の違いで若く見られるね。
若者の頃より年とってからのほうが
同年代と比べて差が大きくつくので
モチベーションがあがる

問題は、裸にならんとその差がよくわからん事だな。

ついつい、サウナや温泉に行きたくなるな。

許されるなら全裸で街を走りまわりたい

３５前後だと、もう運動してる人としてない人の差が明らかだな

女性だとその差が著しい。
ハンプティダンプティと信号機ぐらい違う

スーツ着ててもトレーニングしているかどうかって分るよ。

俺はそんなに大した筋肉じゃないけど、それでも「スポーツやっているのですか？」って
初対面の人からは聞かれるし。
トレーニングやることで健康面の話を言うと、みんな興味を持ってくれるよ。
40歳前後の人は何がしか身体の不調があるし健康に興味があるしね。

何気に精力も衰えませんって話が受けますよ

駅前のジムで中学時代に大人気だった人がいた（当時の浅香由井に似ていた）
なのに別人みたいになってて年齢の残酷さっていうか女性って可哀想って
思ったよ。
見てて辛かったわ、でも俺も同年代。
身体だけは保てるからしっかりジムいかないとって思ったな

（´・ω・｀）

逆に同窓会で、すっかり中年太りの男女の中、
それなりにスタイル保ってるの見ると「こいつやるな！」って思うよ

今日からガンバリマス

その人の人生は顔に表れるってよく言うけど
もっと顕著に表れるのは身体だよね。

しかしハゲには逆らえない

人は髪様が生えたので喜んでパーマやブリーチを当てた。だからバチが当たった。
それが１５年前。せっかく生えていた髪様も抜けてしまったわ。
でも今度は、髪様を自分たちで復活させようとしたの。それがミノキ。
そして髪様に似せてヘアコンタクトを造った。それがプロピア。

裸にならなくても姿勢、体型で分かるよね

ちゃんとトレーニングされた体型も重要だが仕事面でも充実しているかどうかは
もっと重要だ、それが男の価値だから

まあ、人に押し付けなければ
どんな価値観を持つかは自由だね

40歳過ぎてくると仕事も体力勝負になるし身体の具合が悪かったらいい仕事も出来ない
ウェイトトレーニングは健康を保つためにも非常に良い運動だ

筋肉痛で動けないと言う本末転倒。

40近くなってからはマックスに挑戦しなくなった
限界まで追い込んだりもしなくなったかな。
あと若いころは疲れててもトレーニングしなきゃって感じだったけど
今は疲労感があったり乗り気がしない場合はやらない。
自然とそういう感じになった。
当然盆休みはトレーニングはしない。

俺も怪我をすると仕事に直に影響するので
限界までは追い込めなくなった。

３０半ばになると、肉を食いたいと思わなくなったな。
体調も好みも変わってくる。

>>918
41で肉やら豚骨ラーメンやらから揚げやら大好きだ。
嫁（２８）が先に油もの駄目になってきた。人それぞれかと・・・。

40やそこらでは、まだまだ、肉も女も食いたいよな。

年寄りは筋肉の張りを維持することを意識したほうが云いな
皮が余って垂れ出したら目も当てられんからな。

じゃあ当てなきゃいいじゃない！ふんだ！

筋肉はまだ問題ないが有酸素はピーク過ぎたかも…

肌と髪の老化は隠せないな

白髪がなぁ〜

毛が有るだけましだろ（´・ω・｀）

スマヌ

ス、スマタ？

5km走のラップが19分切れなくなった…
ベンチは3年前から本格的に始め、MAX110までやっとこれた。
只今35歳。

ま、のんびりといこうぜ（´・ω・｀）

人間ドックに備えてトレーニングとプロテインは自粛するべきでしょうか？

>>931
普通の人と違う結果が出て医者から運動していない人と同じ対応されて
その数値を根拠に病人扱いされるのが鬱陶しければ自粛するべきでしょう。
まあ今から控えて数値に反映されるのかどうかはわかりせんが。

いい大人なんだから次回からは自分で判断しましょう。

プロテイン月に5キロくらい摂ってるけど検査で全部正常だったから
大丈夫じゃない？
クレアチンやらグルタミンやらアルギニンやらも普通に摂ってるよ

>>929
つーか、順調に体重（筋肉）も増えたんだろ。
そりゃー、有酸素の記録は悪くなるわな。

>>931
人間ドックはまだ行ったことないけど、日常の運動習慣とかは聞かれたりしないのかな？
会社の健康診断では問診表にそういうことを書く項目あるし、
ましてや人間ドックでそういうところに全く触れないわけ無いと思うんだけど。

>>933
すごい量ですね。

>>935
病院や保険組合によって違うと思いますが、
代表的な食事パターンと運動は前もって記入し当日提出します。
しかし数値に異常が無ければスルーです。
異常が出た場合は栄養士のカウンセリングを受ける時に使用されます。

前回は尿に赤血球が見つかりました。
トレの性かは不明ですが、ちょっと気になったので質問しました。

人間ドックだろうが何だろうが、普段どおり（←ここが大事）にトレーニングしてプロテイン飲むべき。
それで異常が出るなら普段の日常生活やトレーニングやプロテインの飲み方を考える必要があるんじゃね？

体重65ｋｇの人間が８週間で必須な量が４ｋｇだからな。
本当に筋肉つけたいなら我慢してプロテイン飲めと。

月に2キロでええやん

身長１７６体重６３
しばらくプロテイン断ちしてみる。

身長１７６体重６３
しばらく男断ちしてみる。

しばらく仁王立ちしてみる

身長１７６体重６３
しばらくハイタッチしてみる。

( ￣ー￣)人(^∇^ )

身長１７６体重６３
しばいてポコテイン起きしてみる。

>>919
嫁若いなw　羨まし…くなんかない

>>946
い・・・今頃そんなところに反応が来るとは。

喪男だったんだけど、35と22で奇跡の出会いがあった。
人生何があるかわからんｗ


相変わらず他の女性には喪だ　　orz

>>947ってちょっとかっこよくね？

喪ってなに？モーホー？

もてない男 → 喪男

＞＞９４７　マッチョ過ぎたのか？

早番の勤務終わって帰ってきました。

>>951

いえ。ガリです。一回り以上も違うのと一緒にいると日常いろんな場面で
「衰えたなあ」と実感するのが悔しい・・・ってかそれじゃ嫁さんかわいそう
なんでトレはじめました。

元がガリなんで1年半かけてやっとダンベルベンチプレス30ｋｇが見えてきました。


ただ、ちょっと無理すると手首やら肩やらが「ピキッ」とかなって一週間とか
休む羽目になるのがなんとも　　orz

２ちゃんねらーの４割は女性、３０−４０代が中心

様々な話題に応じた掲示板が用意されている２ちゃんねるの利便性を評価する人がいる一方、開設から９年が経過し、



単にユーザーの高齢化が進んだ結果とみる意見もあった。
単に高齢化が進んだ結果とみる意見もあった。
高齢化が進んだ結果

そのうち50、60・・・で独身

>>947

その出会いの場面を詳しく教えておくれ

>>955
前に務めてた会社が倒産して、入った会社の新人研修（大きな会社なので
一緒にやることになってました）で一緒になったんです。これ以上はスレ違い
なので名無しに戻りますね。

みなさん、故障しないよう頑張りましょう。ﾃｸﾋﾞｲﾃｴ〜

乳首が痛いのかと思ったw

市の体育館のトレーニング室でトレーニングをしています。
偶々、違う曜日にいったら当然違うメンツなのですが、
初めて見る４０代後半くらいの人が、ベンチを１４０ｋｇで
バウンド有りだけど５レップも挙げているのを驚きました。
私は44歳ですがベンチ１２０kgで満足していては駄目だと、
志を新たにしました。

>>918
それは君老け込むの早すぎるだろｗ
「おやじ系と言えば焼肉」「脂ぎったおやじ」と言う言葉があるとおり
男の肉好きは40代後半〜50代前半ぐらいがピークだぞ

３５歳のおっさんが新卒の右も左もわからない２２歳のお嬢さんをコマしたわけか！
新入社員の若造ばかりのなかで頼りがいのある大人の余裕を見せて喰っちゃったわけか！！
ずぼずぼしてびゅるっどびゅっと出したわけか！！！


ええのお〜ｗ
あやかりたいのお〜ｗｗｗ
ﾃｨｸﾋﾞｽｲﾃｴ〜

＞＞９６０

なこと言ってるからダメなんだよ、あんた。

さっき会社の口が達者なおばちゃんに
「あんた筋トレしてるんやって？毎日やってんの？えっ週に２回だけ？
そんなん毎日やらなあかんわ。どれぐらいやってんの？１時間？へーああそう
それよりあんた自転車が一番ええねんで。自転車。会社まで自転車で
来るのが一番ええねん。痩せるしな。明日から自転車でおいで。」
と浴びせかけられた。
トレ理論を色々説明してやろうかと思ったけど、馬の耳に念仏なので逃げた。

自転車通勤は有酸素で痩せようと思っている人には
最適だよね。
筋トレには関係ないが

>>961
なにムキになってんの？
俺も22歳のぴちぴち娘とヤリたいぞw

あんたヤリたくない？

３０過ぎて筋肉ダルマになるより、適度に絞っておいたほうが
人生において実益が多いと思うんだけどね。

>>965
筋肉ダルマってどのレベル？
ステビルダーみたいなのは日本じゃほとんど見かけないでしょ
ナチュラルの人は「適度に絞ってる」と思うけど

>>965
ええ歳こいてクソガリみたいなことを言うなや。

ええ歳こいてもクソガリの魂は健在なんだよ多分

文句つけて相手を貶めて自分を持ち上げるより
ウエイト持ち上げて自分を高めろっつーんだよな

格闘技のジムに趣味でたまに行ってるんだが
体格も技術も中高生に抜かれていく現実・・・
一応、トレもしてるし、多少は技術もあるんだが
成長期と練習量の効果は凄いと感心する
やはり年齢には勝てないな。
弱くても優しく接していて助かったｗ

力で勝つのは、自分より弱い奴を見つければヘタレでも（ヘタレだから？）できること。
内藤大助選手も言ってたじゃん
「ボクシングのトレーニングを通して、別のもっと大事な強さに気がついた」
見たいな事。
たぶん、「自分を制する力」みたいなことだと理解してるんだが。

>>969
まぁ格闘技に限らずかなりのスポーツでもトップはやはり二十台前半だからね
二十台後半が活躍出来ているのはかなりテクが必要な種目。野球とか……
格闘技は……経験の差が生きるときがあるから総合格闘技やら寝技が多かったり、剣道などはギリギリ二十台後半が強いんじゃないかな?
三十台で強くあり続けるのは果てしなく難しいねぇ

体力が低下しているから、練習量を稼げないってのがある。蹴りにせよパンチにせよ、
うんざりするような量の練習をしないと、本物が身に付かないと思うんだけど、
ちょっと追い込んだだけで、すぐに脇腹が痛くなる。
かといって「量より質だ」なんて嘯けるほど利巧にもなれないし。

月２〜4回くらいのペースで続けてもう5年近くになる
それだけやってると、入った時に中学3年だった子が
もう大学１年なんだけどそん間の成長が凄い
こっちはあまり変わってないのに
弱かった子が体格も技術も別人になってしまうよ
練習量も半端じゃないしね〜
趣味でやっているとはいえ、若い子がどんどん追い抜いて行くのを
見ると、やはり限界や引き際というのを感じてしまうね
練習後の筋肉痛もキツくなってきたしｗ

おれは瞬発系のトレしたいな。
信号ダッシュがニブイニブイｗ

ピンポンダッシュが最適。

【１月】初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す。
【２月】まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す。
【３月】年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す。
【４月】季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す。
【５月】区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す。
【６月】梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す。
【７月】これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す。
【８月】暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す。
【９月】休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す。
【１０月】中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す。
【１１月】急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す。
【１２月】もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す。

>>971
はあ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

現在格闘技世界最強はクートゥア44歳とヒョードル32歳ですが何か？？？？？？？？？？ｗ

ご同輩方よ。合戸選手のような年齢でもトップビルダーでいられることはおおいに励みになりますが、
しかし回復能力はおちてきますよねえ。皆さんはアミノ酸は何処のブランドをお使いですか？
自分は安いのでMRM社のBCAA+Gを使っているのですが品質のバラツキが大きくて他に良いのが有れば
教えて頂きたいのですが。

>>978
品質のばらつき？自分で使った上でそう感じたの？それともここでの噂？
俺は品質云々は感じたことがないけどなあ。

どうしてもというなら、医者に行って処方箋を書いてもらうほかないんじゃないかな。
そのうえで、薬局からグルタミンや分岐鎖アミノ酸を出してもらうといいんじゃないの。

>>979
自分が使ってみての感想です。
品質のバラツキと言うのは、蓋を開けたらこぼれそうな位スリキレいっぱい
の量が入っていたかと思えば、前回は３分の２位しか入ってなかったし。
味もレモン丸かじりしたぐらいスッパイ時があったり、粒子がえらく粗目
の時もあったりで”だいじょうぶかアメリカ製で？”と思っています。
　値段が安くて、アミノパウダーが味の素だから使ってますけど。

マクドでアイスコーヒー頼んだら、蓋を開けたらこぼれそうな位スリキレいっぱい
の量が入っていたかと思えば、前回は３分の２位しか入ってなかったし。
味もレモン丸かじりしたぐらいスッパイ時があったり、粒子がえらく粗目
の時もあったりで”だいじょうぶかアメリカンで？”と思っています。
　値段が安くて、スマイル０円が元気の素だから使ってますけど。

>>980
ふーん、そういうこともあるのか。
アメリカ製といえば、昔、チョコレート味のホエイプロテインを買ったら、
中に生きた蛾が入ってたことがあったな。
以来、割高な日本製を使うようになったけど。

質に拘るなら、国産から選択するほか無いんじゃないの？

最近脚が太くなってきて腿の付け根が擦れて
痛い時があります。これはウェアで改善したりするんでしょうか。

ローション塗っておくといいよ。

>>983
凄いな。脚をちゃんと鍛えている人はリスペクトしますね。
スクワット系は地獄ですからね^^

擦れてる所がﾋﾘﾋﾘして変色して気になっています。
ワセリンやローションを常に塗って歩くんでしょうか。

医療用のテープとか貼っとけば皮膚同士が擦れることはなくなると思うけど、どうだろ？

おまいらも、こんなん目指して頑張れよ
http://www.news.com.au/heraldsun/story/0,21985,24104398-661,00.html

そろそろ次スレですな

立てれんかったorz

http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1221703319/

新スレです