クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その11

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。
クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２�g以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その10
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156455389/

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8

テンプレ追加事項
・モノハイ＝クレアチンモノハイドレート
・EAA＝エッセンシャルアミノアシッド（必須アミノ酸）
・シトマレ＝シトルリンマレート / 含有商品：エクステンド(Scivation)
・アルマレ＝アルギニンマレート / 代表商品：ニトロチャージ(PrimaForce)
・AAKG＝アルギニンアルファケトグルタレート / 含有商品：V12ターボ(SAN)ナイトリックス(BSN)
・AEE＝アルギニンエチルエステル / 代表商品：AE2(Nutrabolics)
・GEE＝グルタミンエチルエステル
・○○EE＝○○エチルエステル
・ALC＝アセチル-L-カルニチン
・PLC＝プロピニル-L-カルニチン
・マルト＝マルトデキストリン

テンプレ追加事項
・ME＝ttp://www.muscle-elite.com/
・BN＝ttp://www.bulknutrition.com/
・GE＝ttp://www.goendurance.com/
・TP＝ttp://www.trueprotein.com/store/index.asp
・CNW＝ttp://customnutritionwarehouse.com/
・BAC＝ttp://www.beyond-a-century.com/

各サプリメント摂取の目安

トレ前
AEEorアルマレ 3〜5g
EAA 6g〜10g
BCAA 6g〜12g

トレ中
EAA 6g〜10g
BCAA 8〜12g程度

トレ後
AEEorアルマレ3〜5g
GEE3〜5g(L-ｸﾞﾙﾀﾐﾝなら10g程度)
オルニチン3g等

テンプレ追加事項

>>4の
トレ前
EAA 6g〜10g
BCAA 6g〜12g

トレ中
EAA 6g〜10g
BCAA 8〜12g程度

はEAAでなければBCAAでもよいという意味
ただ、最近はﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝﾌﾘｰのEAAの優位性が示されている

なぜトレ前に飲んでるのにトレ後にアルマレをとる
ただでさえBCAAにはバリンが更にEAAにはヒスチジン、スレオニンが含まれているため
スタックするならアルギニンの量は少なめでも良いのに

少しは考えて摂取してはどうか

>>4は>>5＝ID:mQz4vp7Zのテンプレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156455389/979
にトレ前BCAAとトレ中EAAを加えた物です。

個人的にはEAAをトレ前にとるのは聞いたことがないです。
EAAはトレ中トレ後に取る物だと聞いています。

アルギニンに関してはトレ後に飲んだ方が良いと聞いています。
トレ後の成長ホルモンの分泌を活発にするらしいです。

とりあえずこのスレで議論して皆が納得のいくテンプレを作りましょう。

>>6
それらのデリバリーをさらに高めるため

>>7
>>EAAを前に摂るのを聞いたことが無い

EAAや血流促進系はトレ前に摂ってパンプした筋への
デリバリーを高めるのが常識
トレーニング後よりも最中の成長ホルモンの分泌量のほうが多い

>>8トレ前にとれば十分
ホストワークアウトドリンクを数時間後に取るわけではないだろう？
血流を高めるアミノ酸（バリン、ヒスチジン）消化吸収に作用するスレオニン
などとスタックするならアルギニンの量は単体でとる場合より減らしてよい
安静時でも栄養のデリバリーを高めるには2gのみでよいとされている
トレ自体がデリバリーうｐの役割を果たしているためその目的だとトレ前のアルギニンはいらないことになる。
トレ前にアルギニンを大量に取るのはパンプ感を高める目的で行われている。




ロイシンの働きをしめすリファレンスを抜粋
http://ajpendo.physiology.org/cgi/content/abstract/288/4/E645
http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/130/10/2413
http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/135/3/376
http://jn.nutrition.org/cgi/content/abstract/134/7/1704

ＭＥでプライマルを扱い始めた。
と言う事は、今までのＥＡＡブームは．．．

筋肉増強を促すアミノ酸はロイシンと分かっており、
エクササイズ時に必要になるアミノ酸（異化抑制）も特定されている。

＞最近はﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝﾌﾘｰのEAAの優位性が示されている
この論拠は？　
EAAはNEAAを含むペプチドに対してのみしか優位性は示されていない。

まあなんだかんだ言って

肉＞ＥＡＡだよな。

優劣で考えるんじゃない。つまり
EAA＋肉だ

＞EAAはNEAAを含むペプチドに対してのみしか優位性は示されていない。

日本語でおｋ

>>14
いや日本語だよ
あんたがBCAAやロイシンよりEAAの方が優位のような物言いをしているから
その根拠は？と言っている

>>14
答えろよ

プロテイン以外に一つだけ選択するとしたらどれがオススメですか？

ちゃんと飯食う前提ならトレーニング後
寝る前
グルタミン
か
ＢＣＡＡ
あくまで食事きっちりしてる前提な

寝る前にBCAAは覚醒効果があるから飲んだら目が覚めない？

>>17
実家からの米一俵だな

たしかに覚醒効果はあるかも
プロテイン以外って言われてもどうしたいかがわからんから難しいね

食事でタンパク質を摂取するとしてグルタミンはあくまで筋肉の分解を防ぐ目的かな

>>18
今のところご飯は３食食べてますよ

>>20
今実家住まいです（;´Д｀）

>>21
目標は単純に筋肉質のかっこいい体です。２月くらいまでは筋肉をつけようかと思ってます
その後に減量予定です。今も増量期と言う程食べているわけでもありませんが･･･

とろろご飯

フランスではクレアチンは狂牛病の影響で販売中止ってホントか？

>>5は逃亡？
EAAが優位
なんてふざけた説をテンプレに入れようとするなよ＞業者

ちなみにロイシンが欠けるとアナボリックレートが格段に落ちるという研究がある。
ということは、
ロイシンと半減期の異なるほかのアミノ酸たちを一緒にした
フリーフォームのアミノ酸ブレンドを摂っても、
結局ロイシンのみに左右されるってこと。

一番効果的なのはグロファクやナイトロショットガンとか
ロイシンがEE化されて配合されているものだよ。
フリーフォームのロイシンは半減期が45分しかない。
ロイシンをカプセルにつめて45分おきに1g飲む。という根性の入った真似が出来れば
超生理学的な効果が上がるかもしれないが、いくらなんでもそれはめんどくさすぎだろう。

そういう意味でロイシンに限ってはEE化必須

>>25
イマイチ意味不明なんだけど。
ロイシンはアナボリック「トリガー」としては働く。
トリガーってのは引き金。
引き金が引かれても、そこから飛び出す弾が無けりゃ意味ねぇよって事。

ま、過去にここかどこかのスレにも書いたけど、今アメリカのショップに
行くとBCAA製品なんて全然置いて無いよ。日本が遅れてるだけだと思うけど。

>>25
逃げたわけじゃないが
暇が無かっただけだ

>>ちなみにロイシンが欠けるとアナボリックレートが格段に落ちるという研究がある。

なんでいちいち欠けさせて不完全した研究の結果を
ここの引き合いに出す必要がある

>>ということは、
ロイシンと半減期の異なるほかのアミノ酸たちを一緒にした
フリーフォームのアミノ酸ブレンドを摂っても、
結局ロイシンのみに左右されるってこと。

>>27の受け売りのようになるがロイシンだけ摂ってトリガーでスイッチを入れても
ほかの必須アミノ酸を取り入れなければ蛋白質合成は真の意味で活性化はしないんだよ

以下は、プロテイン総合スレに書いた内容だ。↓の359が俺。
別に無理してEAAを勧める気はないが、参考までに。

359 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/09/26(火) 13:25:13 ID:ML4nZIS8
俺が仕事でＬＡに行った時の話しになるけど、
そこの店のスタッフの話では、ソイプロテインが人気復活の傾向である事と、
ＢＣＡＡはかなり落ち目であるとの事だった。今はＥＡＡのが売れてるそうだ。
その人もＢＣＡＡなんて意味ねぇよ！みたいに言ってた。

俺もそんなに英語が堪能ではないから聞き違いの可能性はあるが、
店の棚に置いてある商品見たら、確かにソイプロテインが豊富。
そしてＢＣＡＡはなんと置いてない。
非常に偏った店だったのかもしれんが、参考までに。


373 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/09/27(水) 00:42:54 ID:MNh08yre
>>359
僕が４ヶ月ぐらい前LAのニューポート辺りに行った時もBCAAはかなり少なかった
でもEAAも少なかった

ただソイはあったかどうかチェックしてなかったよ
それとMRPとかプロテインバーが豊富だった


376 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2006/09/27(水) 09:30:58 ID:B4//1thj
>>373さん
私もエルパソにいるのですが、
GNCにいっても
クレアチン　グルタミンは豊富でしたが
特にクレアチンはリキッドタイプなどいろんなクレアチンがあります
BCAA単独はほとんどありませんでした

プロテインコーナーでは
添加物入りホエイ（ウエイトゲイナーやよくわからんやつ）と
純粋ホエイとソイプロテインの比率は
３：２：１位までソイが流行っており
ホエイよりも添加物多めのやつがはやっている様子です。

>>29の359に書いてある
｢BCAAなんか意味ねえよ！｣
とか言ってたヤツだってきっと少し前は客に
｢いまはBCAAが流行りだYO！｣
とか言ってたんだろうなぁ。そんなもんだろ。
しかも読むと359にあるようにただ店によって偏りがあるだけにも見えるな。

>>25-26
違う違う
前スレではEAAも触媒（トリガー）として語られていたろうが。
その上でBCAAやロイシンより上と主張しているものが居た。
EAAやロイシンを取ってアナボリズムを活性化させ、筋肉を作る効率を上げても、
その効率の上がったタイミングに合わせて、3大栄養素をふんだんに含む十分なカロリー
という原材料を投入しなければ意味が無いですよ。

私の主張は、
ロイシンだけ半減期が短いから、EAAというトリガーを摂取した場合
半減期の短いロイシンが欠けるとトリガーの意味が低くなる。
という意味で、結局どんなフォーミュラであれロイシンのみの半減期に左右される
と言ったのだ。
むしろEAAはロイシンのみよりトリガーとして効率が悪かろう。

アンカー間違えました
>>31は>>27-28へのレス

>なんでいちいち欠けさせて不完全した研究の結果を
ここの引き合いに出す必要がある

これに対しては>>31に書かれていることを読めば
発言の意図を理解していただけますね？

BNのBCAAげろまずーオプチの方がよかった。エチルクレアチンもげろまずー

>>32
>>その効率の上がったタイミングに合わせて、3大栄養素をふんだんに含む十分なカロリー
という原材料を投入しなければ意味が無いですよ。

そんなん当たり前だろう。しかも単体より
そのほかのEAAと併せたほうが吸収、利用効率もあがる
それにロイシン単体のみを摂ってどうなるかの研究の
具体的な結果がないのも困りもの

>ロイシン単体のみを摂ってどうなるかの研究
>>8に少し貼りましたがまだ要りますか？

＞単体より
＞そのほかのEAAと併せたほうが吸収、利用効率もあがる
これの根拠は？　
むしろEAAの方がトリガーとして非効率でしょう？
ロイシンの半減期は他のEAAより明らかに短く、すぐロイシン無しのシュチエーションになりやすい。
そしてロイシン抜ではアナボリズムが明らかに下がると考えられるからです。

＞最近はﾄﾘﾌﾟﾄﾌｧﾝﾌﾘｰのEAAの優位性が示されている
この根拠もまだですね

＞ID:mQz4vp7Z＝ID:7T3/e3ql
あなたの発言の裏打ちとなる科学的根拠を提示していただけますか？

今ここで論じられている、ロイシンVSEAAは
あくまで引き金としての優劣。
材料云々の話は別口でね。

ロイシンを20gくらい混ぜたスクイズボトルを持ち歩いて、
ちびちび飲むとかできれば最強ですが、
めんどいならロイシンの半減期の問題が解決されたグロースファクターとかが良いでしょうね。

私は、
人間の体に筋肉が付き難い原因は、
アナボリックトリガーであるロイシンの半減期が全アミノ酸の中で最も短く
そしてロイシン抜きの環境下ではアナボリズムが低下すること、にある。
と考えています。

そしてこの生物としての弱点に対する対策として
ちびちびがんばってロイシンを補給し続けるか、
あるいは半減期の短くないロイシンを含むEAA（現在はグロファクさんしかありませんが）
によってこの生理学的問題点は解決され、
筋発達しやすい環境が得られると考えています。

>>37補足
あくまで
「ドラッグフリーで解決できそうな範囲内で考えて最も大きな要因」は
という意味です

私を弟子にしてくだちゃい

トリガー云々の話もさることながら
弾、つまり栄養を効率化をするにはどうすればよいのか。
というのも興味深いところです。
スレでは主に3つの方法が議論されているようですが、

１）血管拡張物質を利用して、栄養の運搬効率を高める

２）インスリン模倣物質を利用して、栄養の取り込みを高める

３）ショウガエキス、エンザイム、プロバイオティクスなどを摂取して、
栄養の消化吸収を高める。

この3つの方法はどれも理にかなっており、
最も興味深いのはこれらの方法が併用可能で、
相乗的な効果を得られるであろうことですね。
とてもよく考えられており、工夫しているなと感心させられます。

>>40の
３）は血流に至る前段階の消化段階の効率化の話ですね。
そして１）は血流に乗ってから栄養が筋肉に行くところの効率化、
２）は筋肉まで行ってからの栄養の取り込みの向上ですね。

グルタミンを摂ると強烈な吐き気を催すんですが、
同じ境遇の人います？

>>42
大量に摂ると普通の人なら吐き気を催すはず。

>>43
いつもするこの吐き気は摂取量が多かったのかorz
ありがとです

>>43
マジ？初めて聞いた。

>>44
古いグルタミンを使ってるってことはない？湿気で固まってるやつとか。

俺は脚のトレーニングの日だけ朝から2時間おきによく溶かした
クレアチンを5gx4で合計20gくらい摂って夕方にトレーニングをしている
夕方が近づくにつれてどんどん筋肉に水分が入っていきパンプしてくるのがわかるし
トレーニングでパワーも出る
その日以外はクレアチンは一切やらないがちゃんと効いている
これって間違った使い方？

クレアチンの血中濃度については摂取してすぐに上昇する。
けどその程度でも効果の上がる人なら、
筋中に飽和させたら一体どれくらいパフォーマンスが向上するのだろう。
と、考えると非常にもったいないと言える。

やっぱ間違った飲み方だったのか…orz

>>45
1年位前に買ったグルタミンです。
湿気で固まったりはしてないので、気にせず飲んでました。

クレアチンは毎日５グラムずつ飲んでるよ
ローディングはしたことない
てか一日一回でも頻尿なのに４回も飲んだらトイレから出れなくなりそうで恐いwww
てかローディングて何日やんの？

>>50
つか、別にローディング要らないだろ。ここに書いてるし。
http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej030.asp#c
俺も3gずつ毎日摂取してるけどなんとも無いし、使用重量とかも伸びた。

>51ありがとうm(__)m
なるほど‥一日３グラム程でも良いわけか
クレアチンて経済的に安上がりな割には効果大きいから良いよね。

俺もグルタミン飲んだら吐き気する。
トレ後に20g摂ってるんだけど、これって多すぎ？

童貞にオススメのサプリはなんでつか？
176cm72kgです。

ハニーゴートウィード

しびれふぐ

>>54
フェロモン香水 効かない奴もあるからサプリ同様　要研究
お酒　なかなか長持ちするよ




ドリエル　　女すぐ寝る

結構あるんだなぁ！

>>53
20グラム？すごいなあ。
俺はラベルに１回５グラムって書いてあるから、５グラム飲んでる。

あとさ、プロテインに混ぜて飲むと凄い胃がもたれる。おれだけ？

>>59プロテインに混ぜないで！

混ぜちゃだめなの？
一回混ぜて胃がもたれてからグルタミン前に飲んでから少ししてからプロテイン飲むようにしてるけど。
ダメなんだ…。

BCAA始めたんですけど、トレ後とトレ前飲むのはどっちが効果が高いですか

なんで混ぜちゃいけないんだ？根拠は！

>>63
普通はグルタミン先に飲んでから
時間を置いてプロテイン飲むものだから

>>53
だから吐き気しない程度に抑えればいい。一日の摂取量にこだわるなら
複数に分ければよろし。俺は１回１５グラムで平気だった。
どっかのBBSで駅で気持ち悪くなってゲロしたﾔｼの話があったなw
まあ個人差がありそうだけどね。

>>64
サンクス
素でクレアチンとグルタミンを見間違えたw

メキシコ人の漁師が小さな網に魚をとってきた。その魚はなんとも生きがいい。
それを見たアメリカ人旅行者は、
「すばらしい魚だね。どれくらいの時間、漁をしていたの」
と尋ねた。 すると漁師は
「そんなに長い時間じゃないよ」
と答えた。旅行者が
「もっと漁をしていたら、もっと魚が獲れたんだろうね。おしいなあ」
と言うと、漁師は、自分と自分の家族が食べるにはこれで十分だと言った。
「それじゃあ、あまった時間でいったい何をするの」
と旅行者が聞くと、漁師は、
「日が高くなるまでゆっくり寝て、それから漁に出る。戻ってきたら子どもと遊んで、女房とシエスタして。夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって… ああ、これでもう一日終わりだね」
すると旅行者はまじめな顔で漁師に向かってこう言った。
「ハーバード・ビジネス・スクールでＭＢＡを取得した人間として、きみにアドバイスしよう。いいかい、きみは毎日、もっと長い時間、漁をするべきだ。それであまった魚は売る。お金が貯まったら大きな漁船を買う。そうすると漁獲高は上がり、儲けも増える。
その儲けで漁船を２隻、３隻と増やしていくんだ。やがて大漁船団ができるまでね。そうしたら仲介人に魚を売るのはやめだ。自前の水産品加工工場を建てて、そこに魚を入れる。
その頃にはきみはこのちっぽけな村を出てメキソコシティに引っ越し、ロサンゼルス、ニューヨークへと進出していくだろう。きみはマンハッタンのオフィスビルから企業の指揮をとるんだ」
漁師は尋ねた。
「そうなるまでにどれくらいかかるのかね」
「二〇年、いやおそらく二五年でそこまでいくね」
「それからどうなるの」
「それから？　そのときは本当にすごいことになるよ」
と旅行者はにんまりと笑い、
「今度は株を売却して、きみは億万長者になるのさ」
「それで？」
「そうしたら引退して、海岸近くの小さな村に住んで、日が高くなるまでゆっくり寝て日中は釣りをしたり、子どもと遊んだり、奥さんとシエスタして過ごして、夜になったら友達と一杯やって、ギターを弾いて、歌をうたって過ごすんだ。どうだい。すばらしいだろう」

なんなのこのコピペ
読んでないからわからんけど

全米が泣いた

とりあえず
メキシコ人の漁師が小さな網に魚をとってきた。

と

どうだい。すばらしいだろう」

だけ読んだ。泣けなかったよ
(´・ω・｀)

クレアチンを辞めると使用重量は減る？

減る奴も居る

泣くとか感動とかそういう話ではなく、幸せとは結局何なのか？という話にオレには見えた。

ウェイト板はコピペに優しいなｗ

>>71
クレアチンぬけて体重が3ｷﾛぐらい減ったけど
重量は変わってないよ

>>75？

ナイトロショットガンについてkwsk教えてください

>>75
> >>71
> クレアチンぬけて体重が3ｷﾛぐらい減ったけど
> （使用）重量は変わってないよ
普通こうだろ？

>>78
ああ、｢使用｣がなかったね
体重は減ってないって書いてそのあとに
重量って書けばわかると思ってさ

最近　クレアチンを購入したいと、考えています。

顆粒状の物は、一回あたりの必要量が正確に計れますが、外出、仕事の際に持ち運びが不便そうですよね・・・
その点タブレットは携帯に便利だが、体重あたりの正確な使用量を持ち運べるかが、謎。

皆さんどの様に使い分けているんでしょうか？

空カプセル買ったらどうだろう
こういうの
ttp://www.kenko.com/product/seibun/sei_751174.html

>>81
�d！！感謝、感激です。m(__)m

便利そうですね。クレアチンと一緒に注文します！！

MEでプライマルEAAとかいう新商品売ってるね
このスレで人気のロイシンが多く入ってるEAAみたい
MEの中の人ってこのスレで工作してんじゃねーの？ｗ

陸上長距離やっている者です。ハードなトレみっちりやると抵抗力？が弱ってしまって
風邪ひいたり湿疹・口内炎等に悩まされる体質で困っています。胃腸とか関節は丈夫なんですが。

皮膚・粘膜が弱いのかと判断してビタミン等まめに摂ってみたんですがあまり体感できませんでした。
それでネットで調べてみたところグルタミンがハードトレ後に特に不足するという情報を
見かけたのですが、このスレにグルタミンで免疫高まるのを体感したって方いらっしゃいますか？

>>84
風邪はひきにくくなった。

ツレはよくトレ後に風邪引く奴だったがグルタミン摂り出してから引かなくなった

>86
おれもー
でも、このまえｸﾞﾙ切れて、二週間取れなかったら
やっぱり風邪、引きかけた…
ｸﾞﾙ頼りのおいらの免疫力
しょぼいなー

>86俺はｸﾞﾙﾀﾐﾝ飲んでる半年間風引かなかった
たまたまトレ後に飲むのを一回忘れただけでその日の夜熱だしたww
ｸﾞﾙﾀﾐンってもう俺の人生からは死ぬまでかかせないな

>>82
粉末のクレアチンを溶かさずに飲んでしまうのはダブーだぞ
クレアチンモノハイドレイドはとにかく溶けにくい
粉のまま飲むと胃の中で多少は溶けるがかなりの量が粉末のまま
腸に行ってしまい下痢を引き起こしたりする
プロテインに混ぜるのもあまり良く溶けないのでおすすめじゃない
ぬるま湯に入れて粉がなくなるまで徹底的にかき混ぜてから飲め
糖分と一緒にとると吸収がいいので少し砂糖を混ぜてもいい

ダブーだって（笑）
自分で気づいて思わず笑ってしまった

EAAに続きまして、グルタミンの在庫が余っている模様です。

>>89
丁寧でわかりやすい説明、本当にありがとうございました。m(__)m
早速、コピーさせて頂きました！
その様に　気を付けて、摂取致します。

寝る前に、プロテインとグルタミンを飲んでたよ…おれ
混ぜたらダメならどうすればいいの？

>>83
MEはエクステンドとか＋Gなんかも売れ筋商品なんだから、あまり意味ないな

>>93
寝る前なら一緒にとっても別に問題ないと思う
というか寝る前にプロテイン飲むならグルタミンいらねんじゃね？って話だけど

俺はコスト面からグルタミンとBCAAを天秤にかけて
はっきり体感できるBCAAを選んだけど、今年の冬はグルタミンも復活させてみるなな？
そういやグルタミン摂っていたときは風邪引かなかったことを思い出した。

グルタミンはマジで風邪引かない。
飲んでた1年半はかなり無理な事しても風邪知らずだった。

寝る前にプロテイン飲むならグルタミンいらない？
いらないなら飲むの辞める

２週間程前、トレして冷えて風邪引いて、微熱が一週間続いて。
やっと治ったかなと思ってまたトレしたら、また微熱が出てしまった。

医者にも行ったし、咳も少し出るので風邪に間違いない（他の病気ではなく）んだが、
トレで相当体力を消耗している様子。
このスレを見てわらをも掴む勢いでグルタミンを買ってきた。
効くかなあ。はよ治したい。

何この空前のグルタミンブーム

>>98
予防にしかならないじゃないかなぁ

>>98
つか風邪薬じゃねえしｗ
俺は筋肉痛の軽減とトレ後の免疫力低下を防ぐ目的で使ってた。

この勢いだと12月頃にはあるあるで「風邪に聴く！驚異のサプリメント発見！」とかグルタミン特集されてグルタミン品薄になって値段高騰だな。
あぁ。最悪

V12ターボって副作用あるのかなぁ？筋細胞肥大って何かヤバくね？

筋細胞を肥大させるためにトレしてるわけだが

ワロタｗ

喜んでいただけて光栄です　笑

まぁ、問題なければいいんだが。友人にあれは限りなく黒だと聞いたもので。

>>106
当然理由位聞いてるんだろ？
それを書いた上でここで質問しろよ。

理由は分からんよ。俺もあれは良くないって聞いただけだから。

だから実際どうなのか聞きに来ただけだ。

トレによる男性ホルモン放出で禿げるし
成長ホルモン分泌でホンマンみたいなアゴや顔や鼻の末端肥大症ブサイク化
活性酸素でまくりで老化促進

ウェイトトレなんて基本的に良いことなんて一つも無いよ
部屋でコモってゲームしてるガリナヨがモテる時代になにやってんの

>>109
そんなバカな

>>108
じゃあ俺も理由はわからないけど限りなく黒だと思う。

>>108
じゃあ俺は理由はわからないけど限りなく黒に近い灰色だと思うな。

そうか。率直な意見ありがとう！

>>113
お前は限りなく馬鹿だな

>>100
まさか風邪薬とは思ってないwただ長引きすぎだから免疫力アップ・体力回復他の効果を狙ってみた。そう間違ってもいまい。


>>101
このスレにそんな魔力ねーよw

860 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/14(土) 02:11:08 ID:JZ4YKo7X
V12とかボルトとかクレアチンとゆう名目で売ってるけどあれ本当にナチュラルなのかな？

どっかの化粧品にｸﾚｱﾁﾝ配合ってあったな
肌に良いのかい？

>>98
グルタミンもいいが、風邪のときはビタミンC大量摂取だな
んで水一杯飲んであったかくして寝る。これ

ふいんき（←なぜか変換できない）
そのとうり（←なぜか変換できない）
がいしゅつ（←なぜか変換できない）
しゅずつ（←なぜか変換できない）
せんたっき(←なぜか変換できる)
ほっぽうりょうど（←なぜか返還されない）
自衛隊（←なぜか派遣できない）

つうかMEが値上げしてるぞ・・・。

>>120
コンプリートホエイとかは安いままだけど
オプチの値上がり率は異常

アルギニンでオススメのメーカー教えてくれ
LAのアルギンとかいうのを買ったが全然きかなくて捨てた

アルギニン単体だったらどこの買っても大差ないんじゃね

>>122
そんなあなたに
つアルマレ

乗り遅れたがｗグルタミンは胃や十二指腸の潰瘍にも効くのか！？
http://www.google.co.jp/gwt/n?u=http%3A%2F%2Fwww.interq.or.jp%2Fox%2Fdwm%2Fse%2Fse23%2Fse2322001.html&hl=ja&mrestrict=xhtml&q=%E3%82%B0%E3%83%AB%E3%83%9F%E3%83%B3&site=search&source=m
↑↑
L-グルタミン配合の薬。商品名がそのまんまだｗ

>>125
それ薬局へ行けばガスター10とかの横によく並んでる。神経性疲労で胃痛がした時に飲むとよく効いた。グルタミンは胃にも効くぞ。

>>118
メガビタミン指向だからビタミン

>>125
かなり昔、にしまら板辺りで薬局で購入するのが流行ってたよ。
大正製薬のタウリンを購入してるヤツも居た。

私の知り合いに
網野という人がいる。
呼ばれるときは
｢アミノさーん｣って呼ばれている。

俺なんか、町田さんを
「マチルダさーん」って呼んでしまう。

>>130
正確にはマルちんださんだな。

>>119アフォか？
そもそも読み方が間違ってんだよ！
「ふいんき」は「ふんいき」って言うんだよ。
常識だろｗ
あとは調べてみろ！

>>132
マジレスじゃないよね？

>>133
釣られるなよ

>>118
ありがとう！3600mgくらい飲んでみるよ！
さて、今の俺は言われるまま何でも飲むぞ！どんとこい！今日も元気に37.2度！

ところで、グルタミンって溶けないの？コレ。しかもかなり沈むから飲みにくい。。。

溶かそうとするからいかんのじゃ。
口に入れて飲み物入れてゴクンじゃ。
ふぉっふぉっ

ぐるたみんはとけやすいだろ

>>126
少し調べましたが、消化器の防御機能を促進してくれるみたいですね。
ちなみにL-グルタミン配合と書きましたが、これはL-グルタミン単体の様です。すいまそ・・
>>128
そんなに伝統(？)がある物なんですね。

ところで>>117
俺も謎なんですが、シャンプーにもアミノ酸配合と書いてある物が。
アミノ酸は肌や毛髪から吸収される物質なんだろうか？
ちょっと不思議に思うのだが・・・

週３回の軽いトレしてます。
サプリはプロテインしか飲んでないんですが、
このスレをみて、クレアチンかグルタミンをプロテインと併用して
使ってみようかと思います。
皆さんは両方飲んでる人が多いんですか？

一番効果的かのようなアルギニン・オルチニンのスレはなぜ無いのでしょうか？

すぐに風邪ひいたり、免疫弱いんでグルタミンを試してみようかなと思ってます〜。

>>140
●●●アルギニン●●●
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105437836/

アルギニンのようなホルモン関係のアミノは副作用があるんですかね？

>>143
髪が伸びる
顎が伸びる

このスレ見て勢いでグルタミン注文しちゃった・・・。
健体の３００ｇ　3400円ぐらい。

倦怠のグルは団子にかかってる片栗粉そっくりの臭い

>>145
お試し期間ならいいけど、使い続けるならそんなボッタ商品使ってちゃだめだよ

散々既出かもしれんが
就寝前にホエイプロテインとＺＭＡ摂るとしたら
どっちが先でよろしいでおま？

寝ちゃう３０分前ZMA
ウッツラウッツラ寝る直前ホエイ

ZMAはキチリと効くと眠くなる
まーZMAは媚薬の一種ですね

>>149
サンクスコ。

ZMAって俺の中では体感ある数少ないサプリの１つなのだが、あんま人気無いのかな？
俺はTWINLABのZMA使ってるけど、他にお勧めあればヨロ。

今月号のＭ＆Ｆはサプリ特集だったな
買ってて孫は無い号だと思った

>151
いやぁ、使ってる人、結構いるんじゃね？
おいらおいしいからCytodyneのCyclo Z-MASS使ってる
飲むんじゃなくて、口内で砕いて溶かすやつ

トレ開始半年の初心者です

ホエイ以外のサプリを１つ選ぶなら

グルタミン
クレアチン
BCAAorEAA

この３つのうちどれが初心者に効果的となりますか？

>>154
効果がよくわかるのはクレアチン
でも３種とも基本サプリだからどれも摂るべきじゃね？

>>155
ちなみにクレアチンだったら何がお勧めですか？

>>155
クレアチンは「エネルギー供給」のイメージが強く、
パフォーマンスを一時的に上昇させる効果はあっても
それが筋肥大に繋がると言えるのでしょうか？
充分な強度のトレーニングが出来てる人が、クレアチンを使ってトレ強度をあげたとして
それがそのまま比例して筋肥大率の差となるでしょうか？
ただのオーバートレーニングじゃないんですか？

＞一方、ボディビルダーの間では、クレアチンが筋を肥大させるという噂もあるようですが、そのような効果はあまり期待できないでしょう。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html


直接的な「アンチカタボリック・アミノ酸」のグルタミンの筋肥大作用は科学的に納得できますが、
クレアチンのドーピング作用にみんな騙されてるだけじゃないですか？

おいおいﾄﾚ歴半年が人に質問ぶつけてきて親切な奴が質問にそって答えてやったら
今度は馬鹿にされちゃったよｗ

>>157
何が言いたいのかゼンゼンわからん
一つ教えてくれ
クレアチンの効果は認めているんだろ？

>>159
ウェイトに限らないアスリート全般へのパフォーマンス向上は認めていますが、
それが筋肥大に繋がるとは認めていませんね。
過剰なフォースドレップみたいな害悪に思えます。

ちなみに私と同様の意見を言ってるのは健康体力研究所サイト内の
トレーニング科学の東大教授にしてボディービルミスター日本優勝という神様みたいな人です

＞一方、ボディビルダーの間では、クレアチンが筋を肥大させるという噂もあるようですが、そのような効果はあまり期待できないでしょう。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p017.html

コラムニスト　石井　直方先生プロフィール
昭和30年東京都生まれ。ボディビル1981・1983年ミスター日本優勝、
1982年IFBBミスターアジア優勝。
現在東京大学大学院教授（運動生理学、トレーニング科学）、理学博士


>>158
私はクレアチン未使用、ベンチプレス37.5ｋｇの初心者ですが、
私のクレアチン見識は、東大教授と同じレベルにありますのでそのつもりで

あっ！頭でっかち発見

>>160

クレアチンの筋肥大作用だが、細胞に水分を取り込むことによって
窒素同化を促進させるんだよ。そんなことも知らないで何が
「東大教授と同じレベル」だよ。クレアチンによって筋力がアップ
すれば、筋肥大もさらに促進される。オーバートレーニングを心配
するならその分多く休めばいいだろ。

文句垂れるなら一回摂ってみてから言えよ。カス。

>>162
良い事言った！
でもカスはいらないんジャマイカ？

>>163

確かにいらなかった。反省。

>>私はクレアチン未使用、ベンチプレス37.5ｋｇの初心者ですが、
>>私のクレアチン見識は、東大教授と同じレベルにありますのでそのつもりで

釣り師認定w

>>162
天にツバ吐くとは正にこのことｗ
水太りしただけで筋肥大したと勘違いしてるデブマッチョですか？ｗ

＞クレアチンとクレアチンリン酸がそれぞれ２０％も増加すると、筋線維内の浸透圧が上昇し、外から水が入ってきます。
＞その結果、若干筋容積が増大します。しかし、これは真の意味での肥大ではありません。
http://www.kentai.co.jp/column/physiology/p022.html

またクレアチン副作用として、腎臓機能障害・心不全死亡も確認されています。
「水太り」するために、命はるなんてなかなか笑わせてくれますね。

ちなみにクレアチンをいくらググっても正の窒素平衡との関係性は見当たりませんが、
腎臓を壊しながらプラシーボ効果でこれからも頑張ってくださいｗ

>>163
池沼の応援団はしょせん池沼ですねｗ

ベンチ40KG未満って時点で釣りだろ笑
トレーニングしてないやつでも上がるレベルじゃん笑

トレーニーじゃなくても普通の体格なら50�`前後は上がるはずなんだが
37.5ｋｇてアンガール並にガリガリなんじゃね？

区レアチンって、それ自体に金肥大効果はないでしょ？
トレーニング強度がアップする副次的効果で金肥大すると解釈してるんだけど。
つまり、160は石井先生がおっしゃることの意味を理解してないだけかと。

>>ちなみに私と同様の意見を言ってるのは
ﾜﾛﾀ

そうとわかったらもう終わりにしなされ
(´・ω・｀)

ベンチ37.5って…
そんな方が語っても説得力ないですよ(゜Д ゜)

>>167
ベンチを始めたのは２ヶ月前で、その時は30ｋｇ*１０回しか出来ませんでしたが、
わずか２ヶ月で37.5ｋｇ*１０回上がるようになりました。
才能とトレーニング知識に優れていて将来性は高いといえます。

>>169
そもそも過剰な高強度トレーニングを行うことになんの意味も無い。
いらない疲労を溜め込み、怪我を誘発し、副腎を壊して病院送りになるだけで
超トップビルダーがほんの一時期だけ行うのが「高強度トレーニング」の有効性であり、
ほとんどの一般ビルダーにとって高強度トレーニングはマイナスに働きます。

そんなことしなくても通常トレを限界まで追い込めば筋肉への刺激はそれ以上必要ないわけで
クレアチンの水太りパワーに頼って重い重量を挙げることに筋肥大効果はありません。

確かにまずそこだね
いくら知識があるように振る舞ってもそれじゃあね
(´・ω・｀)
って終わりにしようよ

適切な食事と強度の高いトレーニング、十分な休養。
これらを継続できる人ならば、区レアチンを摂取すればさらに金肥大は望めると思う。
「効果がない、体感できない」と言う人はトレーニングや食事などを見直してみたらどうでしょう。
個人の体質により、体感できない人もいるようですが、ぼくの周辺では熱心にトレーニングしてる人については概ね効果を体感していますよ。

区レアチンは夢のサプリメントではないよ。

>>172
はいはい才能ない才能ない

　〃∩ ∧＿∧
　⊂⌒(　･ω･)
　　`ヽ_っ⌒/⌒c
　　　　 ⌒ ⌒

>>166

ハア・・・面倒掛けんなよな。
取り敢えずこれ見るか、[creatine nitrogen balance]で具具ってみろ。
http://72.14.235.104/search?q=cache:kMPnVhSkw8kJ:www.ebody.co.jp/supplement/supplement.asp%3Fpage%3Dsup2-5+%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3%E3%80%80%E7%AA%92%E7%B4%A0%E3%83%90%E3%83%A9%E3%83%B3%E3%82%B9&hl=ja&gl=jp&ct=clnk&cd=12

>>169

>>162に書いたとおり、クレアチンそれ自体も筋肥大にはプラス。

＞＞過剰な高強度トレーニング
＞＞通常トレを限界まで

この二つの違いを詳しく。

クレアチンが意味ないとかいってるやつがいるｗｗ
しかもネットだけの中途半端な知識でｗｗｗ

自分だけ飲まなきゃいいじゃんｗ
クレアチンはほとんどの人が効果を体感できるとおもうがなｗ

ウェイト板は釣り堀そのものですね

http://live14.2ch.net/test/read.cgi/liveplus/1161059398/

俺は1週間前からトレし始めたけど、ベンチやったときは40kg上がったよ。
てか、知識から入る前に、まずはしっかりトレしようよ。

確かに昔はこの板でも、クレアチンの影響による水太りを筋肥大と勘違いしてた人はたくさん居たな。
クレアチンとったら１ヶ月で筋肉が３ｋｇも増えた〜とかって類のには、よく苦笑したものだ。
インボディとかで出る筋肉量には体水分量も含まれてるのにさ。

流石に今はそんな奴おらへんやろ〜

>>172は、プロテイン飲んでれば筋肉もりもりになると思ってる雑誌の広告に踊らされるタイプだと思う。すでにネットに踊らされてることにも気づいていない・・・ま、体験学習してみてくださいな。

いやｗ
トレ暦や強度はこの際どうでもいいだろうｗ

問題は日本語を正しく理解でないことで、不安になりウェイト板に書き込む事だろうｗ
極めて自己中で迷惑だｗｗ

東大教授と同じレベルって言ってる時点で、逝っちゃってるな(´･ω･｀)

>>176
ラット並の脳みそですね。しょせんクレアチンの実験動物ですね。

クレアチン効果で「筋力増加」「体重増加」は認められても
「筋肉増加」は証明されていないことはそのリンク先も東大教授・石井先生も私もおっしゃってる通りです。

筋肉内に水分が入って膨脹しただけの「偽りの筋肉とパワー」、それがクレアチンの正体です。
ラット並の脳みそのビルダー達はそれが理解できないか、倫理観が劣っているかのどちらかです。


>>182
やっとレベルの高いレスがきました。
おっしゃるとおりです。
現在の体脂肪測定科学ではインピーダンス電気測定でも、キャリパー法でも、体密度法でも
「リアルマッスル増加」と「水太り筋肉の増加」の違いを測定することは出来ません。
「脂肪除去体重の増加」というクレアチン研究結果はなんの意味もありません。

俺はあんまり好きじゃない山本義徳が書いた文章だが、
知識だけは認めているので、クレアチンの筋肥大がトレーニング強度
向上によるものだけだと思ってる人間は、下記リンク「サプリメント最前線」
のところを見てみた方がいいな。分かりやすく書いてあるから誰にでも
理解出来るだろ。

http://www.ebody.co.jp/contents/ej/ej003.asp


以下、抜粋。

クレアチンは筋肉細胞内に水分を引き込み、筋肉細胞を膨れ上がらせます。これが除脂肪体重増加の主な要因
となるのですが、それだけでは終わりません。筋肉細胞が膨れ上がることは"Bag Enlargement"と呼ばれ、筋肉組織の発達の
引き金となるのです。ですから最初は水分だけで増加した体重も、次第に実質的な筋組織と変わっていき、筋肉の
収縮タンパク質そのものを増加させていくことになります。

>>186
お前ホント悲しいやつだな。今日にでも自殺した方がいい。

まあ客観的に見るとID:ucNmliozはID:R4+JBPIaに完敗だな
もっと論理的なレスしろよ

>>186
俺がレベル高い呼ばわりされるって、どんだけこの板のレベル低いんだよ。
>>182の内容ぐらい、クレモノ使ってる奴なら誰でも知ってるよ(w
クレモノは水と結びつきやすいからクレモノとったら水を大量に飲め！
何百回となく、昔から散々言われ続けられてきた事だ。

あのさ、理論とかどうでもいいよ。
俺はクレアチンとってからMAXが一気に上がった。
トレーニング仲間にも同じ奴はたくさんいる。
でも効果のないという奴もいる。

自分に効果があったから使ってるだけ。
他のクレモノ使ってる奴らも一緒。
以上。

クレアチンで｢筋力増加｣して前より高重量でトレしたら、｢筋肉増加｣するでしょ。

>>186

>>182
＞やっとレベルの高いレスがきました。
＞おっしゃるとおりです。

すげぇバカ

ラット（またはモルモット）から>>186さんへ質問。

＞＞過剰な高強度トレーニング
＞＞通常トレを限界まで

この二つの違いを詳しく。

>>190をもっと分かりやすく書くと、
筋肉増える云々は俺は知らん。
体内の水が増えたのを筋肉が増えたのと勘違いして喜んでる奴は確かに馬鹿だ。
その点のみは同意する。

俺は筋肉増える云々ではなく、「筋力」が上がったから使ってる。
そんだけ。

＞クレアチンは筋肉細胞内に水分を引き込み、筋肉細胞を膨れ上がらせます。これが除脂肪体重増加の主な要因
＞となるのですが、それだけでは終わりません。

クレアチンはただの水太りで体重増加になんの意味も無いと山本さんも認めましたね。
ありがとうございますｗ
クレアチンで筋肉増加、筋肉増加と言っていたID:ucNmliozは自分が池沼で間違っていたことを
自らの手で暴露してくれました


＞筋肉細胞が膨れ上がることは"Bag Enlargement"と呼ばれ、筋肉組織の発達の
＞引き金となるのです。ですから最初は水分だけで増加した体重も、次第に実質的な筋組織と変わっていき、筋肉の
＞収縮タンパク質そのものを増加させていくことになります。


あはははははははははははははｗ
「筋肉発達の引き金ｗ」
この文学的な比喩だけがクレアチン宗教のよりどころですか？

で、「水太りが引き金になり実質筋組織が増大」の研究論文は誰が発表したんですか？ｗｗ
ID:ucNmliozさんお願いしますよｗｗ

↓これがいわゆる自演ってやつか・・



189 名前：無記無記名 ：2006/10/17(火) 13:48:26 ID:R4+JBPIa
まあ客観的に見るとID:ucNmliozはID:R4+JBPIaに完敗だな
もっと論理的なレスしろよ

189 名前：無記無記名 ：2006/10/17(火) 13:48:26 「ID:R4+JBPIa」
客観的に見るとID:ucNmliozは「ID:R4+JBPIa」に完敗だな

いえいえ、まずは>>195さんこそ

＞＞過剰な高強度トレーニング
＞＞通常トレを限界まで

この二つの違いを詳しく。

>>195

はいよ。

つhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=16581862&query_hl=5&itool=pubmed_docsum

つhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=AbstractPlus&list_uids=15758854&query_hl=5&itool=pubmed_DocSum

ついでに、クレアチンと腎機能について
つhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=15886291
つhttp://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?itool=abstractplus&db=pubmed&cmd=Retrieve&dopt=abstractplus&list_uids=10953902

>>189
>>189
>>189
>>189
>>189
>>189
>>189
>>189

はじめて自演の現場に立ち会うことができました。感激ﾃﾞｽ！

>>189

アホ過ぎるｗ

おしゃぶり九官鳥以来のなかなかな傑作でしたよ
＾＾

もしや、「主観」と「客観」わかってないとか・・・

>>203
それはないでしょう
仮にもクレアチンに関しては大学教授ばりの知識を持っている人間ですよ？
そんな人間が主観と客観がわかってないなんて
もしそうだったらクレアチンなんかよりもっと日本語の勉強をしないとなりませんよ
主観と客観をタイプミスなんてこともないでしょうし

154 ：無記無記名 ：2006/10/17(火) 10:53:05 ID:R4+JBPIa
この方には、あまりかかわらない方が良さそうですね。

たぶんもうこないから安心しなされ
(・ε・)

154 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/10/17(火) 10:53:05 ID:R4+JBPIa
トレ開始半年の初心者です

ホエイ以外のサプリを１つ選ぶなら

グルタミン
クレアチン
BCAAorEAA

この３つのうちどれが初心者に効果的となりますか？

ID:R4+JBPIaの最初のレスって>>154なんだな。
頭でっかちな自演君の典型例というか。

こないというかこれない
かな正しくは

>>207
自演というか、生半可な知識で釣ろうとする典型例っぽくない？

R4+JBPIaは自演も笑えるが、
>>182が自分の味方であると勘違いし、
>>186で「やっとレベルの高いレスがきました。」なんて浮かれた挙句、
>>182が実は全然味方なんかでは無かった

という流れに一番ウケた。

誰かグロースファクターのアミノ酸保有量分かる人いますか？
だいたいでもいいのですが。　

1日に赤肉1kg喰えばクレモノは要らないよな

アルギニンのオススメってない？
ＭＥだとニトロチャージ以外売り切れだった。

ニトロチャージは結構いいよ

俺は使った事ないけどエステルスタックがいいと言う人が数人いた
まあグルタミンとかシトルリンも入ってるけど

速レスありがと
とりあえず買ってみまつ

＞ベンチを始めたのは２ヶ月前で、その時は30ｋｇ*１０回しか出来ませんでしたが、
＞わずか２ヶ月で37.5ｋｇ*１０回上がるようになりました。

ツレ数人も非力で40kg*10回程だったけど2ヶ月でみんな50kg*10回はいけるよ
うになってた。これぐらいは普通の初心者の伸び率だろ。

ベンチの最初一か月はなんつーか、力の入れ方みたいなものに慣れるだけで10kgはプラスだな

そうそう。バーベルを支えるバランスが取れるようになれば10キロプラスみたいな感じだ

そっからが勝負だね

だからそれにも満たないから才能無いんでつよｗ

グロファクの味に飽きてしまったのですが
何も足さずにそこそこ美味しくて
トレ中飲むのにオススメな物教えて頂けませんか？

たかだか数ヶ月で「才能」だなんて・・・気にしすぎですよ。

> リアルマッスル増加
Man, this is a good one. ﾂﾎﾞにﾊﾏったｗｗｗ
そして
>>189で噴いたｗｗｗ

本当に才能のあるやつはその最初の数ヵ月で５０ｋｇは
伸ばすけどな。３７．５ｋｇとか言ってお前は小学生かよって感じだな。

まあ本当に才能ある奴は初挑戦で80�`ぐらい挙げる

漏れが仕事してる間になんて香ばしい展開になってるんだ。

ID:R4+JBPIaさん、もう一度降臨してくらさいwww

タイムスタンプから推測するにいったん切ってIDを変えたつもりが変わってなかったｹｰｽだと思うｗｗｗ

初心者が二ヵ月でベンチ7.5キロ増て
はっきり言って平均以下だと思うよ。
クレアチンは俺も２週間前から使ってるけど単純に筋力アップしたいから使ってるだけ
見事に二ヵ月停滞してたベンチの記録がのびてきて嬉しい限りだよ
つー事で不毛なクレアチン論議は終わりにしようぜ
>154は釣りだろうし

CNWのBCAA届いて飲んだら
BNやバルクスポーツのBCAAと全く味も匂いも違って
苦味もなくすっぱいような味
粉もツンツンの結晶みたいだし
こんなんなの？？
ちなみに一緒に届いたロイシンは苦かった

ID:R4+JBPIa

コテつければ、伝説のコテになれたのに。
惜しいキャラだな。

漏れもCNWはタウリンみたいなツンツンだったお
バルクとかはなんか丸いようなすごい薄い円盤みたいな形状だったけど
てかソーナチュのタウリンと味も形状もほとんど一緒だお
まー製造課程が違うんだろお
気にすんなお

ありがとだお
気にせず飲んでみるお

俺はベンチ100kg×6回が限界のところで1年ぐらい停滞してたのに、
クレアチン摂りはじめてから1ヶ月で10回できるようになったよ。
マジ神サプリだ。
次はグルタミン挑戦してみるかな。

全く相手にされてない･･･

ID:R4+JBPIaの爆発力と人気に嫉妬･･･

オルチニンを使ってる人おる？
いたらメーカー教えて下たい

>>234
ﾜﾛﾀ
自作するってのはどう？フレーバーとかも自分で集めてきてさ。

>>235
使ってる。バルクスポーツのやつ。
馬鹿高いし体感もないので１回でやめるつもり。
アルマレで充分かな

ｵﾙﾆﾁﾝで思い出したんだけど
ｼﾄﾙﾘﾝ、意味ねーとかいってる香具師いたっけ、そういえば
結構いい具合なんだけど、使ってる人いる？
体験できてんの、おれだけ？
プラシーボ？

>>228
逆にベンチ(ウェイト系なら何でも良いけど)の才能があるって具体的にどういうことだ。
才能ある人間と無いのとでは体内のどこら辺がどう異なるんだ？

>>238
白筋の比率が高いとか大胸筋の広さとか神経系の強さとかじゃね？

>>239
あとは身長に対して腕が短めのほうが良さそうだ。

あと腱の付く位置、身体の使い方の上手さ。

>>237
あ、それ書いたの俺かもしれんｗ
体感できてるのならＯＫだと思うよ。プラシボでも何でもＯＫＯＫ。

シトルリンが意味ないと書いたのは、シトルリンが体内に入ってから３０分ぐらいで
アルギニンに変わっちゃうので、だったらアルギニンとっておけばＯＫだから。
237氏はアルギニンやアルマレはとったことある？
体感は無かった？

旧型のｾﾙﾏｽ買ったら湿気でｶﾁｶﾁで色が黒ずんでやがった…飲んでも大丈夫かな…？だれかｾﾙﾏｽ飲んでる人います？

カチカチはいかんのではないか

やっぱｲｶﾝかな？ｽﾌﾟｰﾝで削れず本気で握ってやっと砕けた…ｻﾗｻﾗじゃないし…もったいないから大丈夫なら飲むがよろしくないならﾎﾟｲか…ｾﾙﾏｽは評判はどうなんかな？

俺は石なみにカチカチになったニトロチャージをでかい工業用のやすりで削って飲んでた
あと袋に入れて金槌で叩き割ってその破片を水なんかに入れとけば30分くらいで解けたよ。
ちゃんと体感できた。セルマスはよくわからないけど

セルマスってクレアチンの類じゃなかった？
クレアチンはしけったらアウトでそ

>>246ほんまｼｬﾚ抜きでそんくらい硬くなるよね。
>>247しっけたらやばいの？

そういえば俺も、開封してから半分くらい飲んでしばらく放置してたvaultが
フォークで突っついてもなかなか砕けないくらい固まってたことがあったなあ
セルマスってボディビルドットコムでは結構人気あったような・・・

オールインワンもカッチカチになるよ

すごぉ〜い！カッチカチぃ〜！

>242
あるよー
個人的にはｱﾙﾏﾚがいかった
でも、あれ長期間摂取不可だよね
ｱﾙｷﾞﾆﾝは普通だったな
L‐ｼﾄﾙﾘﾝはｱﾙｷﾞﾆﾝよりちょこっとよさげ
ということはｼﾄﾏﾚはもっといいのか。。。

おいらも聞いたことあるな
しっけたらだめって
本当なのかな

>>252
>>あれ長期間摂取不可だよね

なぜに？なにか副作用でも？

しらねーけど、鳥切にそう書いてあった
8週間ｵﾝで4週間ｵﾌしてくれって
あれ、どこのだったっけな…
違うの？
副作用はないんじゃない？

今ﾄﾚ終わってカチカチｾﾙﾏｽをもう一回飲んでみた。…激苦い！本来すっぱいｸﾞﾚｰﾌﾟ味なのにすんごい苦い！うんこの味だ…絶対よくないわこれ…

うんこって実は甘いんだよ。

なんでうんこの味を知ってるの？

確かにプロテイン飲んでると、うんこから甘い香りがしてくるな

時間的にトレ直後にアルギニンとグルタミン取ってすぐ夕食はダメですか？

　　 ／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　 （ ●）（●） 　　少しは間空けろよ
.　|　　　　 （__人__）　　　 常識的に考えて…
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　
.　 |　　　　　　 　 }　　　　　
.　 ヽ　　　　　 　 }
　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　＼
　　　/　　　 く　　＼　　　　　　　 ＼
　　　|　　　　 ＼ 　 ＼ 　 　　　　　　＼
　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　 　 　　　　　 ＼

１時間ぐらいが理想的ですか？

>>261

トレ直後　アミノ酸
トレ15〜30分後　プロテイン＋ブドウ糖orマルトデキストリン
トレ1時間〜2時間後　普通の食事

だいたいこんな感じでどうぞ

>>262さん有難うございます
参考にしまつ、
てか仕事が３時に終わればいいのに

AMPやスパイク送料込みで最安値ってどこだか教えていただけますか？

クランカー２の方がコスパいいだろ

http://www.washingtonpost.com/wp-dyn/content/article/2006/05/07/AR2006050700913_pf.html

「AMPやSX使う奴はバカ」
と前スレで言い切ってた奴がいたが
どうもその通りだったみたいだな。
ご慧眼に感服。
くわばらくわばら。
ゲラナミン恐るべし。
病気になる前に知ってよかった。

だって。

>>262
アミノ酸はトレ前
トレ直後はグルタミン
トレ１５分後にプロテイン
のほうが良くない？


ブドウ糖のベスト摂取タイミングは分からない。
トレ前、中、直後、１時間後

全てで取るのが理想で、１５分後とか限定するのは駄目なんじゃない

>>267
「トレ後のアルギニンとグルタミン、夕食のタイミング」という>>259の質問の趣旨に沿って、
両者をまとめて「アミノ酸」と表記して、トレ後のサプリメンテーションに限って回答した。
EAAやらBCAAやらにまで言及するのは質問の趣旨から離れた自分語りだと思ったので、あえて書かなかった。
別に>>267で間違ったことが書かれているとは思わないが。
ただ、トレ1時間後にブドウ糖入れたら>>259はいよいよ晩飯喰えなくなると思う。

ロイシン買った。いつ飲めばいいんですか？一応、トレ前にパープル、ニトロチャージと一緒に、トレ後にNAGとニトロと一緒に、って考えてるけど、これでいいですかね？

いつ飲めばいいのかわからず買ったんですか？

コレは酷い

クレアチン系で何かお勧め、流行ものってあります？

今日のトレ後クレアチン飲もうと思うのだが
グレープフルーツジュースに溶かして飲むのがいいか
熱湯で溶かすのがいいのか　どっちがいいのかな？

ところでラブラタクレアチンクーラーってもうないの？

>>273
酸性の物に溶かしては駄目

注意書きとかFAQとか読んでくれよ

>>274
レスありがとうございます。
あらら　クレアチンといえば果実ジュースと思っていたのだが
５年も経つと常識も変わるのだね　熱湯もダメなのかな？

274氏がクレアチンモノハイドレートを摂るとしたら
どんな飲み方しますか？

>>275
悪いんだけど、グレープジュースがおｋだった時代なんか無いから。
何勘違いしてるかしらんけど。5年前の２ちゃんの過去ログにも
そんなこと書いてないと思うけどｗ

ヤベっマジですか？なんでジュースって思いこんでたんだろ？
果糖がいいと思ってたのかな　あれれ？

>>277
だ　か　ら　問題はグレープジュースのペーハーだってｗ
果糖じゃねえっつーの。

なるほど酸性のものがダメなのか
しっかり書いてくれてるのに・・・しっかり読め！俺！

じゃお湯で溶かすのはどうですか？
このスレでも色んな意見が出ていたと思いますが

質問する前にFAQ読むなり検索するなりした方が良いよ

胃酸の方がグレープフルーツなんかよりはるかにｐｈ低いから
気にするこたぁないよ。クレアチンとクエン酸を一緒に溶かして
飲んでももちろん大丈夫だ。

筋トレ後に有酸素運動３０分位やってますが
この場合のゴールデンタイムは有酸素運動中になるのですか？
その場合やはりグルタミンは筋トレ後に飲むべきでしょうか？
それとも有酸素運動後で良いのでしょうか？

ここはウエイト板だから有酸素運動をやるな

有酸素とウエイトを一緒にやるなんてプロテイン飲んですぐ下痢するくらい意味ないキガス

むしろグレープジュースが駄目なんて未だに言ってる奴がいるのが驚きだが

>>283
理屈ではそうだが
現実にはほとんどのビルダーがやってるでしょ。
２ｃｈのホームニートビルダーぐらいじゃないか？アンチ有酸素は

有酸素の後が正しい

ピザマッチョは死ねよ
時代はちょい痩せマッチョだ
無酸素の後に有酸素
今のご時世これが定説です

ボクサー体型とレスラー体型どっちがいいかね

ヘビー級ボクサー体系

みなさん今から>>285さんが>>282の質問に答えますよ。

ボディープラスのハレオからクレアボルが発売されたが、コレが笑える。
クレアチンにアルギンニン、グルタミン、グリシンなんか配合して、
いまさら国内初めてのセルボリューマイザーって、、だれが使うんだこんな商品

>>291

消費期限間際の原末調達したから、単品の効果ﾎﾞｶすため混ぜたんじゃね？
いずれにしろ、ﾃﾞｪﾋﾞｯﾄﾞはｽｹﾞｪ電波出してっからﾊﾞｶはｺﾛっとｶﾓられるだろ。

>>283
初めてプロテインを買ったころ、牛乳に溶かして飲んでは
トイレに駆け込んでいた。

ＺＭＡの代用をＺ、Ｍ、Ｂ６を単体で買って飲もうと思うんだけど
同じ効果得られるよね？ＺＭＡはアミノ酸でコーティングしてるとか聞いた事あるんだけど
効果落ちるん？

食っても食っても太らん
一日5食+ウェイとゲイナーでもぴくりともしなかった
増えたのは朝の排泄物の量のみ
こんなおれにお勧めのｻﾌﾟﾘは何でしか

マヨネーズ

>296
そ、それはあの伝説のｻﾌﾟﾘ…
うーむ、さすがはｳｪｲﾄ板だ
レスが違う

>>295ちゃんこをよく噛んで食べる。

・・・いいね、みんな
食えばちゃんと体重が増えて

ハレオのクレアボル‥
付属スプーン三杯につき‥（おそらく一杯５グラム）クレアチンモノハイドレード3000mg
L酒石酸L-カルニチン2000mg
L-アルギニン2000mg
L-グルタミン2000mg
L-グリシン2000mg
フィチン1000mg
で総内容量が450グラム‥値段いくらだっけこれ？
ちなみに朝に1杯、エクササイズの約20分前に２杯を目安にお召し上がりください‥だそうです。
アルギニンやグルタミンをモノハイと混ぜることによって一体どんな相乗効果が生まれるんだろうか？

>>299
もしかしたら消化吸収器官が弱いのかも
だったら消化しなくても良いブドウ糖を大量に飲むといい

プロテイン30g+ブドウ糖30gを一日4回とれ

水分はお茶とか水じゃなくて果汁百パーセントジュースを飲むようにする
最低一日２リットルは飲め

おかずは出来るだけ揚げ物にする
トンカツ、チキンカツ、唐揚げ、ポテトフライ
寝る前に大量の炭水化物を摂取する
強力わかもとを毎食飲む


ところで一日何kcal取ってたんだ？
食っても食ってもって言うんだから5000kcalぐらいは取ってたんだよね？

たしかオリンピックの女子水泳の人は一日4000kcalとらないと体重が落ちてしまうらしい
それぐらい運動している。

>301
それじゃたぶん体壊すってwww

２９４おせーて頂戴

市販の奴でMg単体で売ってるのって少ないんじゃね？
カルシウムが含まれてるのがほとんどだと思うけど
Ca入っていたら効果落ちるで

俺の友達で小兵で毎日３０００kcalくらい食ってもガリガリの奴がいるんだが
胃腸弱いのかな？
俺(（身長１８０）は多分毎日１５００kcal〜＋プロテイン５０gくらい週２トレで
モリモリ筋肉付いてきてる。トレしないとすぐ脂肪が乗る。胃腸は弱い方ではないと思う。
つーかよく噛みまくるせいか、なんでも一人前でお腹いっぱい。
彼は俺より食べるの早いから噛んでないのかも？

>>395
食事誘導性熱代謝が異常に高いとか、食ったものをほとんど吸収しないとか
どうかは知らないが、そういう体質の人っているよね。
普通はよく噛まずに食べる方が太るもんなんだけど。

>>306
確かに普通は「よく噛まないと太る」って言うよね。
でもそれって、噛まないから脳が満腹にならない→食べ過ぎる
ってことじゃないかな。消化吸収とは直接関係ないかもよ？
むしろよく噛んで沢山食べたら全部吸収しちゃうかも！（あくまで想像ですが）

さすがにコンスタントに一日5000は行ってないと思うけど
3000は超えてるよ、毎日
でも、よく噛んでないかも
早食いすれば太るって言うじゃん

寝る前の食事も必ずしてるよ
ピザがいいというから、夏はがんばってピザってさ
胃腸は頑丈なほうだと思う

もうね、とんでもない量の排泄物なんだが
毎朝トイレのあと頭の中で
「食らえども食らえどもわが体、重くならず、じっと糞みる」
ですわな

ありがとね
よくかんで食べるようにしてみる
もしかしたら、このせいかも知れないし

>>295
消化酵素

>309
それか！
それ行ってみようかな
もうね、食べるのは嫌いじゃないからいいんだけど
食費がしゃれにならんのですわ
まさにお金の垂れ流しですよ
↓見たいなやつだよね？
ttp://www17.netrition.com/labrada_sorenzyme.html
ttp://www17.netrition.com/now_super_enzymes_page.html

>309
あ、ﾚｽ、あんがとです

自分の場合は下痢が原因で体重が増えなかったから
食事時に消化酵素のサプリ（ＴＷＩＮＬＡＢのスーパーエンザイム）をとり
プロテインを消化酵素入りのオプチのホエイにし
食後のデザートに　ヨーグルトにすりおろしリンゴとオリゴ糖を混ぜたものを食べだしてから
便が普通になってきて体重も増えてきた。

それでもトレ中のドリンクが冷たすぎたりとか　些細な事が原因でも下痢したりするから
消化器官が強いことも才能のうちなんだよなぁと　つくづく思う。

295は健康診断したほうがいいよ
食ってもでかくならないのは何かの病気にかかってるかも試練

パープルラス不味くてﾀﾏﾗﾝ

プライマルの方のお味はどうですか？

俺朝一で胃酸が出てないときに大量の水と溶かしたクレアチンを飲みつづけてきたわけだが、
胃酸はぬるーでおｋなのか？飯の後に摂ってもかまわんってこと？

クレアチンて毎日水3〜4lて腎臓にかなり悪そうなんだが

基本的にクレアチンは体に悪いよ
俺も初めてクレアチンのみ始めたころに肩壊したし
その後もまた飲み始めたら次は脚壊したし
クレアチンは毒だね

「水デトックス」の本とか出てる時代だぞ
一日に2lの水を飲むことで毒が出るとか言って女どもがミネラルウォーターに大金落としてる時代だ

グルタミンの摂取を始めました。
グルタミンって不味いですか？なかなか水に溶けませんか？
私、サイトでいちばん偉そうなことを言ってるグルタボリックを買ったんですが、
溶けないわ不味いわで閉口してます。グルタミンが全般にこういうもんなら諦めて
続けるけど。

>>314
どっちもたいして変わらんぞ

>>319
グルタボリックは糞マズ。ペプチドだしな
L型は無味だ

グルタミンほど飲みやすいアミノ酸もなかなか無いと思うがな。
そもそも水に溶かす必要なんてあったっけ？

ああ、ペプチド商品か。あれはゲロの味だな。
中途半端に消化された形だからまさにって感じ。
それも慣れれば普通に飲めるようになるが。

グルタボリック2本ほど使ったけど、ありゃぼったくりだな
普通にL−グルタミン使ってた方がいいわ

レスありがとう。そうか、効果は期待できるけどクソ不味だよ〜って製品を
買ってしまったんですね。俺がまんして飲むサプリは続かない質なんで、
次からはふつうにLを買います。

いや使ったが効果が期待できるかどうかも危うい
L型+ﾊﾞｲｵで十分だった
GEEはもっとすごいが

>>325
すまん、GEEはもっとすごいってどっちの意味。良いの？悪いの？

>>326
個人的な｢体感｣としてはL型より上ってこと
あくまで個人の｢体感｣だから
あーだこーだつっこまれても困るところがあるがね

なるほど、GEEでnutrabolicsに帰ってきてしまったｗ
http://www.muscle-elite.com/search.aspx?id=6&p=1&d=1&key=stack#detail

まあ、いちどnutrabolicsに酷評されているL-グルタミンを普通に試してみます。

Ｌ−グルタミンってメーカーどこ？

世界のＡＪＩＮＯＭＯＴＯ

オプチのＢＣＡＡの粉をこの前初めて飲んだけど激ﾏｽﾞ-ヽ(+д+;)ノ
しかも粉が軽すぎるから口に直で入れると鼻に逆流。
水に溶かそうとするとダマになって解けずに浮遊してる…
みんなどうやってBCAAを10gも飲んでんの？
味は我慢出きるとして、他のメーカーのは飲むのにここまで苦労しないの？

ＺＭＡってどうだ？

>>331
オプチは使ったことないが灰の味で溶けないというね
ほかのはそんな苦労しないとおも

>>332
なにが…

>>331
オプチＢＣＡＡにクエン酸少々プラス、
うまかないがなんとか飲める、
ダマは１０分か１５分放置しておくと結構とける、

ＺＭＡって効くのかい？

>>314
プライマルも激マズだ・・・
グルタミンとまぜてなんとか飲んでるが
単体でのむには結構きつい
あまりにまずくてテンションが下がりまくるので単体では飲めない

鼻とか気管に入るのは飲み方が下手なだけ
まず粉５ｇぐらいを口にいれ次に液体を口の中にふくみ粉と液体を軽く混ぜて飲み込む
それを繰り返すよ
経験論でトレ後は口の中が乾いているせいか気管に入りやすいから注意
気管に入ってもがいてたら変な人に見られるよ

てか普通に水に溶かすのが早いかもね

プロラボのぐる飲んでるけど
まずくもうまくも無く
飲みやすいよ

>>335
体感としては、朝の勃ち具合がよくなり、精液の量が増える。

これが筋肉増量にどの程度貢献してるのかはｼﾗﾈ　害ではないだろうが

>>339
おーきに！
男性ホルモンが活発に分泌されるらしいが・・・
禿げそうだな・・・

スーパーやコンビにでアミノ酸やBCAA入りのスポーツ飲料が
普通にペットボトルで売られていますが、
サプリ屋で粉として売られているものと効果はどの程度
違うんでしょうか。

ビールとノンアルコールビールくらい

成分比と摂取量が一緒なら一緒だろ。

おいしいクレアチン・ＢＣＡＡはあるのにグルタミンにはまだ出会えない。

どこか溶けやすくて、人口甘味料の入ったグルタミン知ってる方いませんか？

クレアチンって足がつるようになるか？
右のふくらはぎばっかつるんだが、
月２回くらい

>>341
あれはほとんど子供だまし。なんかきらびやかなラベルで4000mg!!!とか謳ってて、
これがダントツの含有量だったりするでしょ？それまでは1000mgでも自慢気に表示
してたでしょ？
トレーニングする人たちが一回に摂る量って7gとか12gとかだから。

でも、コンビニで買えるから便利、
軽い運動とかだとついつい買ってしまうな、

>>345
俺もあまり水分を摂らずにクレアチンを摂っていた時はよくつったよ
とにかくひどいつりかたで寝ている時にガキーンとつって2分くらいそのまま
ふくらはぎが信じられないくらい硬く収縮していてとんでもない激痛で
顔面蒼白、全身冷や汗
つりがとれても筋繊維がかなりやられてしまうみたいで3週間くらいふくらはぎが痛い
しかも痛みがある間はまたつりやすい
今は水分を十分に（トレーニング中2L平常時2Lくらい）とりながらクレアチンをやっている
水をいっぱい摂るようになってから一度もつってないよ
でもやっぱりまだ怖いが…

＞３４６
そうだったんですか。
まあでものど乾いた時に手軽に飲む程度なら
ちょっとでもアミノ酸が多く含まれてるという意味では
いいかもしれないですね。

この流れから行くと
ループネタのアスパルテームとスクラロース
の話に突入しそうなアッー

>>348
やっぱそうなんだ。
水泳やってるからトイレ近くなるのやなんだよな。
でも気をつけて水分とってみる。
ありがとう

水泳ならトイレ近くてもいいんじゃないの？？

すれ違いを承知で・・・
オススメのマルチビタミンを教えてください！
LAニュートリションのマルチビタミン使ってます。
確かに風邪はひかなくなったような？
ただちょっと高いので、出きればマッスルエリートで売ってるやつでおすすめを教えて欲しいです。
もちろんそれ以外でもOKですが。

パワーツールと、
ソースナチュラルズのメガワンはほぼ同じ。
製造元が同じか？って思うくらいｗ

ソースのエランが人気あるみたい。
高いけど。

>>353
お勧めかどうかは知らないが、俺はアライブを使ってる。
マッチョな世界では人気ないだろうが、一般人の間ではそこそこ人気ある品だ。
これとグルタミンとりだした頃から病気らしい病気は１回もないな。
プラシボといわれればそれまでだが(w

http://www.1-bb.net/Best_sellers/Multivitamins.htm

>>352
あるあるwww

>>354>>355 参考になりました。
心から感謝してます。
スポーツマンはいい奴ばっかだｗ

>>352
それはなんだ？
つまりプールの中で（ｒｙ

金があって減量期でもないならアミノバリューなりアミノバイタルなりを飲みまくればいい。

金がなくて減量期じゃない場合は？

もっと働け

大塚製薬にもう一丁頑張って
ﾄﾘﾌﾟﾙｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ　BCAA６ｇを作ってください
そうしたら　トレ前　中　後　一日3本買います

MRMのBCAA+G　まずい
もっと美味しいBCAAご存じの方おられるでしょうか？

味ならかなーりボッタだがC3X
まあアミノバリュー飲むよりコスパいいだろ

>>351
水泳ならナトリウム不足もありそうだな。おかんに塩味濃い目の食いもん作ってもらえ。

水泳ってなんでナトリウム不足になるの？

水より体液が濃いから

>363はれおのC3X
1000グラムで14.800円位だよ
アミノバリューよか味うまいよマジで（てか俺アミノバリューの味嫌いだし

11000台で買えるとこもあるぞ
業者業者言われるから詳しくは書かない

C3X2本で2万9千とかだろ
それだけ金あったらBCAA5キロとフレーバー各種が買い揃えらえる

オプチのBCAA買おうと思ったら売り切れで、ISSのカプセルのBCAAにしたんだけど
使用方法に『ウエイト後30分に４錠』て書いてるんだけど・・・

俺の中ではBCAA＝トレ前にも摂取て感じなんですが、表記の通りの方がいいんですかね？

>>371
とりあえずテンプレを読んでこようか

つーかBCAAってなんであんなに高いんだろうな

>>371
あほ

>基本的にカプセルタイプつーか錠剤は俺的には持ち歩き（携帯ようだな）
錠剤は持ち歩くのに都合良いよ。

な、なんかごめん('A`)

>>376
なんかすまんかった。でも誤るなよｗ
カプセルタイプのは携帯には便利だけど、とんでもないボッタクリだからほとんどみんな買わないよ。
パウダーのを買うあるよろ汁。

>>377
そうだよね('A`)
さっさと消化してパウダー買うよ。

>>336
そうですか・・・orz

これでパープル飲み終えてプライマルへ移行という漏れの
野望は潰えた・・・

EAAに味を求めてはいけないのだろうか・・・？

そうでもないよ
俺なんかプロテインはプロテインバーでしか取らないし
これだけで毎日1000円〜1500円はする
カプセル、錠剤タイプはコストではいまいちだが
携帯性に便利
コスト、コストは貧乏人の考え
便利な物には金払っても宜しい　後は懐次第

パープルまずいとかいってる奴はどんだけ甘えん坊なんだよ

>>363
エクステンドがいいよ

青の6号入ってるやん

>>383
あのエロマンガの表紙みたいなキャラデザのアニメか！

>>380
シェカるのすらめんどくさいのか？

シェカる？斬新な言葉w

プロテインバー

高温で加工してる上に余分なものが入り過ぎなので
幾ら携帯に便利でも使えない。

プロテインバーなんて職場で仕方ない時様だろ笑
あんな吸収わるいのつかえんよ笑

>>387
>>388
禿同

やっぱりシェカるのが最強でFA?


…いいねシェカるw

だがプロテインバーは
かなりうまいぞ
あの固さとシケた様な触感がたまらんわけよww

リッチなフレーバーのシェイクの方がはるかに美味い。

プロテインバーに1票
ヽ(´ー｀)ノ

配達の途中で囓るプロテインバー最高だな
オプチのやつならしっとり柔らかだしすぐ喰える

あーあ
早くシェカりたいな

まあ、アメリカ人のバーベキューへの思い入れは凄まじいものがあるからな。
海外赴任中に取引先のデブに、ディナー奢ったお礼に誘われて、嫌々行ってみたんだが、
まず肉が凄い。キロ単位で塊で買ってくる。手土産に持ってった肉をみて「それじゃ足りないよ、
貧乏人」という顔をする。エコノミックアニマルはいつまでも肉食には慣れないらしい、みたいな。
絶対、その肉4キロより、俺が買ってきた肉500gの方が高い。っつうか、それほぼ脂身じゃねえか。
で、デブが肉を切る。やたら切る。不良風のデブ娘とデブ息子もこのときばかりは親父を尊敬。
普段、目もあわせないらしいガキがダディクールとか言ってる。郷ひろみか？　畜生、氏ね。
鉄板も凄い、まず汚ねぇ。こげとかこびりついてる。　洗え。洗剤で洗え。つうか買い換えろ。
で、やたら焼く。焼いてデブ一家で食う。良い肉から食う。ゲストとかそんな概念一切ナシ。
ただただ、食う。デブが焼いて、デブがデブ家族に取り分ける。俺には回ってこない。畜生。
あらかた片付けた後、「どうした食ってないじゃないか？」などと、残った脂身を寄越す。畜生。
で、デブ一家、5キロくらい肉を食った後に、みんなでダイエットコークとカロリーカットのビールを飲む。
「今日は僕も飲んじゃう」とかデブ息子が言う。おまえ、酒どころか絶対薬やってるだろ？
デブ娘も「ああ、酔っちゃった、あなた素敵ね」とか言う。こっち見んな、殺すぞ。
デブ妻が「太っちゃったわね」とか言って、デブ夫が「カロリーゼロだから大丈夫さ」とか言う。
アメリカンジョークの意味がわかんねえ。畜生、何がおかしいんだ、氏ね。
まあ、おまえら、アメリカ人にバーベキュー誘われたら、要注意ってこった。

あーあ
早くシコりたいな

今度、ＣＮＷでバルク粉を買おうと思っているのですが、
品はどのような状態で届くのでしょうか？

パッケージ容器ではなく小分けされた袋で送られてくるという話ですが、
何種類も買った場合に、どれがどれか分からないということはありえますか？
アルミパックなりビニール袋なりにマジックで「BCAA'S]というようにメモがしてある、とかですかね？

>>398
BCAAやGEEは中くらいの白いボトルに
ALCやCEEはちっこい透明なボトルに入ってる
手作り感たっぷりなそれぞれの品の名称が入った
プリントシールが貼ってあるから心配ない
念のため言っとくがスプーンなんぞは入ってないぞ

あとなぜかアルマレだけはビニール袋入りだったよ

＞３９９
俺の時はビニール入りのサプリメントで
手書きのラベルが貼ってあったな、神経質じゃないから
別に問題ないが、気になるならやめた方がいいだろう。

>>400
手書きかよｗ
さすがにクレームとかあって改めたんだろうな
漏れんときはなんかシロートが印刷したみたいな
ドットが荒いやつだったが

>>400-401
なんていうか、バルクの中のバルクって感じだなｗ

ｸﾚｱﾁﾝﾋﾟﾙﾍﾞｲﾄﾞ、美味。

>>399>>400>>401
いやいや、私が想定していたよりずいぶんマトモですねｗ

アルマレの切れる頃に合わせて注文してみます。
迅速で詳細なレスありがとうございました。

MEで販売しているProlabのクレアチンって安いけど大丈夫でしょうか？

>>403
笑わせんなよｗ

>>405

プロラボは品質良いよ。

プロラブのは高品質のcreapure

過去ログにクレアチンはプロラボが
1番体感あるって書いてあったしね

クレアピュアならどれも一緒だろうが、プロラブは300g×2のボトルが便利だね
1kgボトル買って湿気ってがちがちになるとなんか悲しい

湿気予防にオカキ缶から抜いたシリカゲル入れとくんだ
俺の周りでは常識だぜ！
まあ、はやらせたのも俺だけど

>>411
普通はマルチビタミンボトルに入っていた乾燥剤を入れとくと思うんだけど。
乾燥剤が入ってるサプリとか摂らないのかな？

昔はメガビタミンとか間接故障予防にと色々買っていたけど
プロラボの超微細？クレアチンとプロテインだけだから手に入らないし
ああいうのって、蓋の裏にくっついているから放り込むにも難しくない？

活性炭入れればいいんじゃね

乾燥剤も悪くないが、小分けボトル買っておいて１００ｇくらいづつ
使えばええやん。

クレアチンってフルマラソン選手にも有効ですか？

ALLMAXのグルタミン買ったんだけど、
水500ccぐらいで全然溶けないです。
こんなもんなんでしょうか？
それとも物が悪いとか？
上の方読むと溶けにくいとか、溶けるはずとか、溶かす必要ないとか･･･

ALLMAXのグルタミンは米国協和発酵だから、プロラボのグルタミンと
同じで品質は間違いない。

水に溶かすとすぐには溶けないが、しばらくするときれいに溶ける。

>>407-410
遅レスですが、みなさん回答ありがとうございました。

＞プロラブは300g×2のボトルが便利だね
MEでは、品切れでした…

>>418
ありがとうございます。
3分ぐらいかき混ぜてたら溶けました。
結構かかるんですね。
クレアチンが少量の熱湯で速攻溶けるんで、
同じような感覚かと思いました。

肝臓系サプリ摂っている人いる？

タウリンはどこのを買っていますか？

そういえばダルタミンは熱に弱いらしいけど、お湯ならＯＫと聞いたけど
何度までなら大丈夫なんだい？
>>421
ウコン飲んでいる

>>423
ウコンはかえって悪いぞ。肝臓にムチ打って働かせるようなもんだ
ってどっかできいたけど健康診断どう？

>>424
問題ない　もとから肝臓がわるくてウコン飲んでいるわけでなくて、
予防の意味で飲んでいるのだがもしかした逆に酷使しているのかもしれないが
今のところ問題はでてないね。俺は基本的にアルコールをほとんど飲まないから
その分で肝臓の負担が軽いのかもね

>>425
ほほうちなみに何グラム摂ってる？

>421
ウコンのサプリ（マンナンフーズのが安いみたいなので）
最近は月一ぐらいしか飲まないのだけど
酒の酔いに強くなった気がする。

関係ないけど強力わかもと飲んでる人少ないのかな

>>426
平均して一日にウコン粉末に換算して１、０００ｍｇ程度
たいして採ってないね。　以前はＤＨＣのウコン飲んでいたが、
この前にマンナンフーズのウコン粒がモデルチェンジに伴って
旧タイプがマツモトキヨシで安く放出されていたから、それを
まとめ買いして飲んでいる。

おおサンキュ。実家から２キロもウコンの粉送ってきたから処理に困ってたんだ

実家って沖縄出身かな
沖縄はウコンを大量にとるみたいだね。　ついでに要望だけど、
あちこちにある沖縄ショップの商品ぼったくりだろう。
２�`も普通に送れるのなら、沖縄商品安くするように運動してくれ（笑）

>>421
俺はコリン＋イノシトールを基本に、更にタウリンとか色んなのが入ったやつ。

このすれざっと読みましたが結局初心者は何をとればいいのか・・
ホームトレーにーで10ｷﾛ2個30ｷﾛ2個　ベンチを所有しています
ﾄﾚ時間は仕事が7時くらいにおわるので8時食事　9時半〜11時くらいまでﾄﾚしてﾎｴｲﾌﾟﾛﾃｲﾝを水でとかしﾄﾚ後すぐのむ
12時半就寝みたいな感じなのですが、BCAAか何かを取ろうと思ったのですがｱﾄﾞﾊﾞｲｽいただけませんでしょうか

>>432
毎朝うんこでる？
なら、内蔵は健康的
そして、トレ中も後もたっぷりトレよ
尿素とか寝る前にたっぷり出さなくては翌日つらい

うんこは毎朝はでないですが昼までにはでますね
尿も寝る前にたくさんして朝までぐっすりです

何か関係あるんですか？

>>433
トレ中とトレ後に何をとるんだ？

>>435
うんこ

ウコンの力なんて清涼飲料水だからねwww

何？
清涼飲料水にウンコ入ってんの？
くぅーーーー。
世も末というが、まさかここまで乱れた世になったとは。
長生きはしとくもんだわ。

>>433
自己レス

すまん！主語抜けていた

そして、トレ中も後もたっぷりトレよ　　×

そして、トレ中も後もたっぷり水分トレよ　　○

>>432
バランスの良い食事＞プロテイン＞ＢＣＡＡ≧グルタミン＞ロイシン＞クレアチン＞ＥＡＡ＞ＶＣ＝VE＞アルギニン≧ＺＭＡ＞タウリン

なにこのダメダメな不等号

>>440
禿同。
ベリーベル＞ピチカート＞ホーリエ＞メイメイ＞レンピカ＞スィドリーム

クレアチンだけど
今でも、コーラに入れて飲んでるのって俺だけか？

スマン誤爆

Xtreme Formulations のアイス試した人いない？

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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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クレアチンってフルマラソン選手にも有効ですか？

ダメなのか？やっぱりＢＣＡＡなのか？

>>443
俺も時々一緒に飲むぞ。炭酸飲料と飲まないほうがいいらしいがそんなのお構いなし。

>>447
超有効！
俺、今来週のフルマラソンに向けて走りこみ中だが、
２ヶ月前からクレアチンを投入したが、超スゲー！！！sugeeeeeee！！！
心肺機能が全然疲れない
でも、その心肺機能に筋力がついていけず
次の日の筋肉痛はヒドイ。
俺は走ってる最中に筋肉痛に襲われたｗ
まぁ疲れないからって調子に乗って走り続けない事だな。
気付かないうちに腱を痛めそうだから気をつけろよ。
走り込んでる時は少量しか使わず、本番に投入してみては？
飲みすぎには注意しろよ。

そのうちバルクからロイシン出るらしいね
フォーラムにあった
しかしあれだけデビッドさんはEAAプッシュしてたのにｗ
変わり身が早い

>>447

有効なんだが、体重が２〜３ｋｇは増えてしまう恐れが
あるからその辺りの見極めは必要かと。短距離ならまだいいけど
長距離は体重は軽い方がいいだろうし。

>>450
まぁ金儲けだからｗ

>>452
そだね
それでも成功してるんだし
いた仕方ないね

> 俺は走ってる最中に筋肉痛に襲われたｗ
これって軽い肉離れじゃねえのか？水が足りないかナトリウム不足かどっちかじゃなくて？

ttp://www.youtube.com/watch?v=noQkkXC_HQw&mode=related&search=
必死に抵抗する赤ちゃんねずみワロスww

>>455
何このグロコピペ

いろんなものに手を出したけど結局はBCAA、クレアチン、GEE、アルマレ、PLCの５つに
落ち着いてしまったな
ロイシンも今やたらブームだけどBCAAの方が体感があるしなぁ

即出だったらスミマセン
オプチのBCAAとグルタミンってどうですか？
漠然とした質問でスミマセン、今まで国産使ってたもので…^^;
安いので気になって聞いてみました。

>>458
BCAAは不味いらしい
漏れは飲んだことないんだが灰の味がするとか
グルタミンは無味だとたしかwikiにあった希ガス
品質的には問題ないと思われ

オプチのＢＣＡＡは味がないよ
溶けないから粉薬の要領で飲む

オプチのグルタミン、カプセルのやつ買おうか迷ってる
１カプセル１グラムってのがな・・

>>460
じゃあ灰の味とかいうのはBCAA特有の味を知らない
BCAA初心者ってことかな？
グルタミンをカプセルで摂る意味はなくない？
トレ後と寝る前にパウダーでいっぺんに摂ればおｋ
出先とかでちまちま摂る必要はないと漏れは考える

ＭＥで買えるNAG以外のグルタミンでお薦め教えてよ

>>462
普通にL型にバイオペリンでいいよ
ニュートラはクソ不味いから飲むのが鬱になる危険あり

L-グルタミンとか、L-アルギニンの｢L-｣って何ですか？
高校化学の幾何異性体(超うろ覚え)とかいうやつですか？
L-グルタミンとグルタミン酸て違うんですか？

>>463
L型にバイオペリン？
もうちょっとｋｗｓｋ

>>465-466
わからなかったらググってくれ。

安価ミス
>>464-465ね

>>459　>>460
ありがとうですm(__)m

>>459
灰とゆうか埃の味だな、俺的には。

自己解決した

ＢＣＡＡは口に入れてすぐに水で流し込むから味なんぞどうでもいい

ＬＡ・クレアデックスからＤＮＳのクレアチンに変えたらパワーの出方、パンプ全てにおいて明らかに違い凄過ぎる！

たくみさんおひさです

クレアチンの摂取タイミングっていつ頃がベスト？
それとも常用する事に意味があるという事で、タイミングは関係ない？

あと、クレアチンは3ヶ月摂取したら1ヶ月止めないといけないらしいとあったが、実践してる人いる？

＞あと、クレアチンは3ヶ月摂取したら1ヶ月止めないといけないらしいとあったが、実践してる人いる？

俺実践してるよちょうどクレアチンがほぼ３ヶ月周期で切れるのと
次にあたらしいの注文するのがメンドクサイのとが重なり、ほぼそうなってる
ただし間は１ヶ月とは限らないんだけどね

>>474
サンクス。ちなみに実感とかってある？

プロテインは飲めば飲むほど強くなるのは定説なんだけどね

そんな定説ないけどね

海外の掲示板ではクレアチンはワークアウト１５分前に摂取と
記されているのを良く見かける。

>>334
>>337
THX！遅レスｽﾏｿ
マズさは何とか我慢するとして飲みにくいんだよな。
容器に入れて、シェカったけど、なんか少量がダマになって容器の中に
付着してたし…余計マズくなった(;ﾟдﾟ)ﾏｽﾞｰ
直接口に入れて、少量の水で粉ごと飲み込むのでなんとか
慣れてきた。
まだ鼻の方にリバースしたり、肺に入りかけて咳き込んで
口の中のBCAAを噴射してしまった。後片付けが悲惨だった…
で、今日思いついたのがゼリーに練りこんでみたら
ウエダーインとかのゼリー少量にでも１０ｇも混ざってくれた。
これで携帯性がよくなった。

体を大きくしたい為の筋トレ中は
BCAAよりEAAを取るべきですか？

NxCareのアナボルってどうかな？

ＥＡＡは効かないのか？ＢＣＡＡにさらにプラスしたものだと
思ってるんだけど黙ってＢＣＡＡ飲んだほうがいい？

金があるならBCAA取るよりEAAをモリモリ摂った方が大きくなると思う

あと、意外と重要なのがトレ後のブドウ糖

ＥＡＡとＢＣＡＡは悩むよな
ロイシンが筋肉作りに重要だからロイシンの量が多いＢＣＡＡを１０グラムトレ前後にとってる
でもＥＡＡはﾄﾚ前にとると凄まじいと聞く
悩みは耐えない

ロイシンたっぷりEAAがどこかから出てた気がする

>>454
水不足だったとおも
３日後には痛みが無くなって走り始めてたし
どこかのレスで水を多めに摂るって、注意書きがあったから
その通り多目に水飲むようになってからは
つる事はなくなった。
でも調子に乗りすぎてのオーバーワークには気をつけないとな。

>>483
　　 ／￣￣＼
　／　　 _ノ　　＼
　|　　　 （ ●）（●）
.　|　　　　 （__人__）　意外もなにもそんなのあたりまえだろ・・・
　 |　　　　　｀ ⌒´ﾉ　　　トレーニーの常識的に考えて…
.　 |　　　　　　 　 }
.　 ヽ　　　　　 　 }
　　 ヽ　　　　　ノ　　　　　　　　＼
　　　/　　　 く　　＼　　　　　　　 ＼
　　　|　　　　 ＼ 　 ＼ 　 　　　　　　＼
　 　 |　　　　|ヽ、二⌒)､　 　 　　　　　 ＼

グルタミン効果わからず。
だけど、なんとなく体には悪くなくどっちかと言うといいんじゃない？ってかんじで飲んでます。

トレ前：EAA+carbo
トレ中：BCAA
トレ後：プロティン+BCAA+carbo+glutamine

これ良いんじゃね？

俺は…

トレ前：EAA（パープル）+カーボ（ハチミツorバナナ）

トレ中：EAA（パープル）+ぶどう糖（orマルト）+クエン酸

トレ後：プロティン+ぶどう糖（orマルト）+グルタミン

>>481
普通のクレアチンでいいよ
カプセルだから携帯性に優れてるだけだ
そこのメーカーのアミノボルもエクステンドとかの粉末で
飲めるならそっちの方がコストは安い、こっちは効果はそれなりにある

クエン酸は前だろ
吸収に30分かかるから
トレ中にクエン酸回路廻さないと意味ない

NxCareのニトロT3は強烈なパンプはあるがある程度の期間
使ってたら髪が薄くなったようなので使用中止した
アニマルスタックも同様に効果はあるがテストステロン誘発剤なので
あまり頭髪には良くなさそうだ

>>492
トレ後にも意味は大いにあるよ。主に回復面でね。
http://diet.089.jp/disp_template.php?id=citric_acid

>>493
DHTブロッカー入ってるじゃん
それでも駄目なの？

結局クレアチンは熱湯で溶かして良いのか？
ググロウが前読もうが全然ワカラン

実践してる人の体感が知りたい

溶かしてよいのか？でなく溶かすべし、だな

>>497
スペシャルサンクス！
しっかり溶かそうっと！ありがとね

腸溶タイプ以外はすすめないoreがきますた。

>>499
腸溶スゴク良さげ　でも高くない？
で体感はどうですか？普通のモノハイと比べて
副作用なし？

職場にて熱湯で溶解するのがめんどいので切り替えますた。
2年くらい使ってるけど、副作用については、パウダーでも下痢するとか
はなかったので分からない。体感については注文遅れて1週間使わない
ときに「ｱﾚっ！？」ってカンジ。値段は対効果の面から妥当。むしろ
安いと思いますが。

摂取タイミングはトレの日もそうでない日も退社直前にお茶で飲んでます。
トレは服用後90分くらいかな。

ちなみにオフサイクルなんてしたことないです。

さらにサンクス　ヤッパリ　サプリメントはサプリメントですね
俺にとってはモチベーションあげる極上の魔法の粉ですが・・・
プラシーボでもなんでも　筋肉ぷくっとなったらイイや！

おいおい、ﾌﾟﾗｾﾎﾞなんかじゃないんだって。
「継続的区レアチンユーザが摂取をやめて、一週間くらい経過すると
トレーニング中にパワーダウンを経験する」っつー意味で書いたんだぞ。

余計なことですけど、「ローディング完了すると、元のレベルに戻るまで1ヶ月程度かかる」
って書く人もいるけど、筋とれしてる人には該当しないんじゃないか、と。

＞ローディング完了すると、元のレベルに戻るまで1ヶ月程度かかる

ローディング完了した人が、メンテナンスを止めた場合、ローディング前の
区レアチンレベルに戻ってしまうまで、1ヶ月程度かかる・・・と言いたかったｗ

クレアチンに全く体感がない俺にとってはお前らが羨ましいよ。

プロラブのクレアチン飲み始めたんだが、
昨夜、久々に有酸素で軽くジョギングしたら今朝カーフがつって目が覚めたｗ

水分がまだたりないのかな？

常にペットボトルで水を持ち歩いて1日に食事の時の水分以外に2.5リットル取ってるんだが。
これでも常にトイレに行っている感じで下手したら30分ごとにトイレ行ってる
腹も膨れて飯の量も減ってるようなきもするし。
がんばってもっと水飲んだほうがいいですか？

>全く体感がない俺にとってはお前らが羨ましいよ。

どんな体感するとおもた？筋肥大は副次的なもので、いままでプレスの
最終セット振るレンジで６レプス、あとの2レプスはパーシャルで・・・
ってのが最後の2レプスも振るレンジいけた、みたいな体感。

>>みなさん　
　レスありがとうございます。
>>506
コムラガエリはミネラル不足が原因と聞きました
　気をつけないとパチンと逝ってしまいますよ
　トイレでミネラルを流してしまっているのでは？
　

>>508
ありがとうございます。
超こわいですね・・・
たしかにミネラル尿と共に体外にでているのかもしれないです。
マグネシウム、カリウム、カルシウム、ナトリウムを取ってみます。

>>509
マグネシウムが重要

クレアチンと一緒に飲め

ミネラルのサプリとかにがりでもいいかもしれないけど
にがりは蛋白質の凝固作用があるからプロテインとかとは一緒に飲まないほうがいいね

>>510-511
ありがとうございます。
ハムもずっと張っているので、薬局でDHCのマルチミネラル買ってきて飲んでみました。
1日120ミリグラムのマグネシウムで20日分で500円でした。
即効性はないようですが・・・
ミネラルウォーターも硬水は高いし、なにより不味いので
2リットルで80円の国産軟水を飲んでましたが
もし安い硬水があるならそれもよいかもしれませんね。

結局は>>26がこのスレの暫定的なアンサーでおｋ？
ロニーとかジェイは45分ごとに1gロイシンやってるんだろうか？

>>512
MM類飲むのは寝る前に飲むプロテインの30分ぐらい前に飲め
一緒に飲むなよ

プロラブユーザー居ないのか？とかけ声掛けて、使っているのが一人出てきたと思ったら
いつの間にかプロラブ祭りみたいになってるな

俺自身は中度なトレしかやらなくなったので体感はほとんど無いけど
強度トレだと明らかにパンプ感が増大していたので、歯ぎしりするような力入れてトレし無い人には分からないと思うよ

>>501
クレアルカリンにすれば水でも簡単にとけるよ

CNWでBCAAバルク粉を買った人に質問ですが、
茶色っぽい固まりが混ざってました。
これは普通ですか？

>>517
LAのBCAAを思い出すな

不良品ですかね？

これです
http://d.pic.to/8vtxc

まちがえました
こっち
http://p.pita.st/?m=ubcvrblh
この茶色いの

test

うわぁ・・・

グルタミンって疲労回復に効くけど筋肥大とかには効くのかな？

>>521
おれなら茶色の部分だけ捨てて気にしない

>>524
それ自体効くというより、筋肥大するようなトレすると結果的に不足してしまうので
補給するってイメージだな　あくまで自分の体感イメージだけど

なんですかねぇコレ？

返品も金かかるしなぁ…
もうCNW使うのやめようかな…

>>483

>>480です。
アク禁に巻き込まれてレス遅れてすいません。
ありがとうございます。
安いEAAさがしてみます。

>>521マジか！？
オレたのんで、もうすぐ届くんだがorz

お金返してもらうか新しいの送ってもらえばいいよ

>>521
メールで問合せた事があるんだが、
ＣＮＷの回答はロイシンが変性したものだから
問題ないという簡単な回答だったが、
届いた袋はビニール袋で手書きのラベルだったが
>>521のは酷すぎるな・・・・

新サプリと思って飲め

安いEAAなんてあるか？

>>530
それはそのまま使ったんですか？
最初に送られてきたのがビニールの袋ということですか？

自分のはケースに入ってました。
２個頼んで、２個とも入ってました。

どうみても血痕です。千切れた肉片も混ざっていそうです。
まあ栄養価値うｐと考えて飲めよｗｗｗ

お前がバカなのはよくわかった

クレアチン＋ブドウ糖、BCAA+G、　ホエイプロテイン
この三つをトレ前後にどんなタイミングで飲むか迷ってるんだが
誰か教えてくれ。
ちなみに今は、トレ前にクレアチン＋ブドウ糖、直後にBCAA+G、
30分後ぐらいにホエイプロテイン。

BCAAは前中後
ブドウ糖グルタミンは後
プロテインは30分後
クレアチンはいつでもいい
こんな感じじゃね？

あ、BCAAとGは元から混じってるのか…。

プロビルダーの山岸君もトレーニング中はBCAAとグルタミンを
一緒に摂取することを勧めている。

>>538
ステやってる奴のアドバイスなんてマトモに聞けるかよｗ

>>536
トレ前：BCAA+G（+カーボ）

トレ中：ブドウ糖、BCAA+G

トレ後：BCAA+G　その後、プロテイン+ぶどう糖+クレアチン

>>537>>540
なんでトレ前にブドウ糖とってきちんと糖分充填しないんだよ低脳
がんがんカタボリックしちゃうんだぞ

ボート部の者ですが練習終わって食事まで30分しかない場合はどのように栄養摂取すればいいですか？？

>>542
練習後すぐBCAA+グルタミン
食事後にプロティン

>>541
カーボって書いてあんだから良いだろ低脳

練習後はｸﾞﾙﾀﾐﾝだけよりBCAAも一緒の方がいいのですか？？

パープルってどれだけ不味いんだ？
俺が過去摂ったサプリで一番不味かったのはエステルスタックだが、それより酷いのだろうか。
パープルとエステルスタック飲んだ人がいたら、どっちが不味いか教えて欲しい。

>>546
パープルしか飲んだことないけど、単体だと確かに不味いねｗ
でもSUNのV12とかボールトとかも酷かったよ
薬だと思って飲めば良いのでは？！

トレ前に1スクープをブドウ糖と一緒に摂って
トレ中に1スクープをブドウ糖+クエン酸（フレーバー代わりｗ）を1Lの水で割って飲んでるよ

まあ、飲めんこともないｗ

パーポーのほうが不味い。
ショウガ入ってるからかな・・・
臭いも化学薬品的ブドウ臭がするｗ
エステルスタックのほうがまだましだよ

えっ？食事まであんまり間がない時は、メシのあとにプロテインのがいいの？
いままで直後にプロテインでその１５分後くらいに飯にしちゃってたわー・・・

ブドウ糖はプレトレ１５分前とトレ中に摂るべきだろ？
トレ後に摂るって一番NGだろ。

あほか

バルクスポーツのEAA使ってる人います？
どんな感じでしょう？
よければ買ってみようと思っているのですけど。

>>550
なんで？

BCAA飲んだら口内炎できるんですがなんでですか

ビタミンＢ不足

マルチビタミンもとってるんですが

じゃあ体質があわんのかもな
やめとけば

そもそも口内炎の出来る理由とかプロセスとかわかってれば
偶然時期が重なっただけって誰でも理解できるだろ

飲んだら毎回できるから偶然重なったわけではないと思う

ふふ

>>559
お前馬鹿か？
飲むのやめても出るだろうよw

>>552
俺は変に人工甘味料とか着色料入ったものは嫌なので使ってるけど、
BCAA使ってた頃に比べると調子がいいね。プラシボといわれればそれまでだが。

その代わりBCAAよりも苦味が強くて不味いよ。
俺はクエン酸やリンゴ酸やアルギニンやカーボぶち込んで自作のスポーツドリンク
にしてるからそんなに問題ないけど、そのまま飲むつもりなら覚悟の上で。

元デブの自営業の人ですか？

>>559
どこのやつ？純度とかわかる？成分表みてみ。
なにか他にアレルギーになるのでも入ってるんだろう。
ＢＣＡＡ自体は食品に含まれてるもんだし。

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑです。思えばクレアチン飲んでたときもよく口内炎できました。飲んでないときはまったくできません。内蔵が弱いんでしょうか

>>565
つ　オブラート
これで問題の切り分けをしてみよう。

口内炎はみんなが書いているようにビタミン不足だから
リンゴやミカンを一日2個食べて体質改善するべきだと思う

体が極端におかしいと訴えているの無茶しない方が良い
ミカンで直らなければ腎臓が壊れかかっているかもしれないし
医者に行くべきか見極めるのを先に舌方が良い

>>567
ﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐｿを摂ってる時点でその疑いは消えた悪寒もするんだが、
どのﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐｿか晒してもらうのもいいかもな。

>>562

なるほど、物は良いみたいですね。
味は覚悟がいるんですか（苦笑）
わかりました。
ありがとうございました。

昔、果物とか野菜に頼らずにメガビタミンとか取っていたとき口内炎結構出来ていたの思い出した
自然食品の補助でビタミン剤とらずに、ビタミン剤だけとって
ソレが体に合わずにビタミン不足
もしくは、ビタミン類の取りすぎで体の拒絶反応が起こっているという可能性もあるんじゃない？

口内炎に関してはビタミン不足も原因の一つだが、
他にはストレスや胃腸の調子が悪い時、
口腔内清掃が不良な時にも出る。
当方歯科医師

口内炎よりにきびが気になる本日PMTCしてきたペイシェント

みなさん親切にアドバイスありがとうございます！ネイチャーメイドのマルチビタミンとってます！アドバイスを元に口の中を清潔にする事を心がけながら果物も意識してとるようにします。ストレスは気が小さいからたまってそうです

BNのグルタミンだが異常に酸味と臭みがあった。
おまけに今までスプーンなど入っていた事はなかったのだが、
黄色い柄の長いスプーンが入っていた。
大丈夫だろうか？？

俺ソイからホエイに変えたとき必ず口内炎できたよ。
体が慣れてきた一月くらいで出なくなったよ。
後下痢ね

お月様にホエイホエイ

トレ中のドリンクは自作で
BCAA+ブドウ糖+クエン酸なんですが
この他に足した方が良いものありますか？
リンゴ酸とか･･･

アルギニン足そう

カフェインもいいよ

りボース足そう

ここだけの話
寝る前に飲む赤ん坊用の粉ミルクは効く

独身なのに粉ミルクの空き缶を燃えないゴミに出すオイラw

脂質たけーよ

普通にカゼインでも飲んどけよ

>>577
他の人も書いてるけどアルギニン。
リンゴ酸は入手面倒かもしらんので、なくてもＯＫ。
代わりに酢酸とかでもＯＫ。俺は試した事ないから味の保障はしないがｗ
あとは極少量の塩だね。

酢酸なら酢で割るだけだから楽だな。

このレス番2ケタ台のとこに詳しくかかれてたが、
やっぱナチュラルの栄養飽和点をどう超えていくかってことになるんじゃねーの？

・トリガー：ロイシン、フェニルアラニン、KIC、EAAなど
・吸収促進：バイオペリン、ジンジャノール、消化酵素など
・血流促進：トレーニング、ノルバリン、ヘキサナイアシン、アルマレなど
・水和促進：グリセロール、タウリン、ベタイン、クレアチンなど
・インスリン模倣：バナジウム、NARALA、グルコソル、ピニトールなど

こういう武器をどう使いこなすかで決まるってことなんかなあ

CEEって凄まじく不味いな、とりあえず僅かながらクレアチンより
効果あるので継続しているが、とにかく不味い！！！！！

塩入れるとどの様な効果が期待できますか？

>>588
効果どうこうっていうか、トレ中って結構汗かくでしょ？
塩も失うので極少量補給してやれって事。
スポーツドリンクの成分表示みてみたらいいよ。
必ず極少量の塩が入ってるから。

BCAAってトレしない時は飲まないでよいのでしょうか？
それと、お勧めのBCAAがあれば教えて下さい。

とりあえず、このスレははじめから読んでみました。
FAQのBCAAはリンクがバカになってるし。
申し訳ないですがお願いします。

健体

俺は、コレ飲んでる(;ﾟ∀ﾟ)=3
http://www.456.com/images/src/00862.jpg

>>590
>>26

>>592
３００１って一体・・・

普通に純１００％のＢＣＡＡにすりゃいいのに・・・

BCAA＋Gで良いですか？
結構よく聞く名なんで。

>>596
バルク粉を除けば安い方だからBCAA+Gでいいよ

>>597
サンクスです。さっそく注文してみます。

http://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/B000BT8U5W/weighttrain06-22/ref=nosim
クレアチン買うの初めてで何処の買えばいいのか分からないんですけど、
この健体のクレアチンでいいんでうか？

一時期PLCが神サプリとして崇められてた時期があったな。
最近、とんと聞かんが使ってる奴はいるのか？

>>600
ﾉｼ

なんとなくPLC使ってる
Lカルニチンよりは疲れが来ないかなぁって感じで

最近グロファク大量に買って一日に5､6回分飲んでるけどやばいかな？

>>601
え？カルニチンって疲れるの？

>>599
商品説明のとこにｵﾌﾟﾁﾏﾑ社云々とあるだろう。
どうせならそこから直で買うんだ。

>>602
やばくはないと思う

一日何gぐらい飲んでるの？

5､6回分だから60や70ぐらい
1ボトル1週間もたない計算になるな
3日しかたってないがすでに半分以上なくなってる

>>606
つうか体感はあるのか？ニュートラは誇大宣伝メーカーだぞ。

3日しかたってないのに体感とか言うなよｗ
恥ずかしい人だねｗ

まぁ、がんばれやｗ

グルタミン購入しようと思っているのですが、
どこのメーカーがおすすめですか？
バルクスポーツなんか安くていいなとか思うのですが・・

バルクでいいんじゃないか？？
前、採ってたがいまいち効果がわからんかった。
と言いつつ、+Gを最近買った俺がいる

グロふぁくは正直ほかのEAAに比べると驚くほど解けやすく飲みやすい
より少ない量で効果も上がるし、費用対効果はプライマルやパープルより上じゃないかな

>>26の言ってることがよくわからないんだけど誰か教えてちょ
半減期が45分てどういう意味？

>>613
N(t)=N_0 2^(-t/t_half)

N(t)：時間tにおける
N_0：時間0に置ける量
t_half:半減期

それじゃあ全部吸収されるまでにフリーフォームなのに1時間半もかかるの？
それって変じゃなぁい？

>>615って
>>614の説明で分かったの！！

オプチのグルタミンって品質的に問題あるでしょうか？

また、普通のグルタミンよりGEEの方が実際効果が高いんでしょうか？

それとEAAはトレーニングしない日でも摂るべきでしょうか？
みなさんは、どんなタイミングで摂取さえれていますか？

質問ばかりですみません。

GEEの話題も消えたな。

プライマル60回分とグロファク60回分の費用は変わらない
そしてEAA14gVSEAAEE11gだとグロファクのほうが圧倒的に優っていると感じる。
やはりグロファクはとてもコスパが良い
そして解けやすさや飲みやすさで勝っている

そんなにむきになって宣伝しなくても飲んでるから安心しろ

「やっすいBCAA大量に飲む！これに限るよ」
って言ってたはずがロイシンがアナボリックトリガーだの
EAAが必要だだの、ロイシンがEE化されてないと駄目だだの
何年か前はバリンロイシンイソロイシンが１：２：１じゃないと効率よく吸収されないって
みんな言ってたじゃん！あれはなんだったの！

>>622
いつの時代もそんなものです。
最終的に『どっちでもよかった・・』となるのです。

>>622
んーとね、M&FとFLEX読んでたけど２５年前からそんな感じﾀﾞﾀﾖｗ

だからグロファクならEAAより費用対効果がずっと高いうえに
ロイシンの半減期がどうもなんて問題も解決されていて、
飲みやすくて解けやすいから
最強なんだよ

わかったわかった

ID:WgKsEvT7さんは
>>613の>>26からくる疑問や>>615を理解してそうだから
できれば解説お願いします
あと>>608や>>612はID:WgKsEvT7さんかな？

グロファ絶賛してるのは同一人物
口調が一緒

>>628
2ちゃんの名無しなんかみんな一緒じゃない？
>>612と>>625は見るからに同一っぽいのは確かだけども

>>628
幻聴乙ｗｗｗ書法が一緒じゃまいか？

屁理屈はいい

613 ：無記無記名 ：2006/11/06(月) 20:43:30 ID:dtgpYQ9T
>>26の言ってることがよくわからないんだけど誰か教えてちょ
半減期が45分てどういう意味？


614 ：無記無記名 ：2006/11/06(月) 20:56:40 ID:UGiREZzX
>>613
N(t)=N_0 2^(-t/t_half)

N(t)：時間tにおける
N_0：時間0に置ける量
t_half:半減期


615 ：無記無記名 ：2006/11/06(月) 21:58:35 ID:dtgpYQ9T
それじゃあ全部吸収されるまでにフリーフォームなのに1時間半もかかるの？
それって変じゃなぁい？


616 ：無記無記名 ：2006/11/06(月) 23:35:17 ID:WJbbTqmX
>>615って
>>614の説明で分かったの！！



ちくしょう,ﾜﾛﾀw

おれもグロファはとりあえず２ボトル試してみたけど
さほど疲労が残らない感じやパンプ感、トレでの粘りみたいのが感じられなかったんでやめた
結局アルマレ＋BCAA＋GEEに落ち着いてる

>>633
GEEってCNW(だっけ？)のやつですか？

とりあえずいろんな話を総合すると
どっかが安いロイシンエチルエステル出してくれりゃいいんだな

>>634
いや、オメガスポーツのカプセルのやつ

>>635
そうなりますね…でも単独のEE商品なんか出なさそうだなぁｗ

やっぱりGEEはL型に比べて違いありました？

ＧＥＥは、非常に酸味があってまずい。
しかし体調は非常に良くなった。

>>637
CNWのは白くて味は酸味があるかないかで
ほとんど無味に近いって聞いたんだけど…
これは何かの間違いかな？
なんかCNWってBCAAの粒子がトゲトゲしてたりとか
話があるしなんか微妙に怪しげだなぁ…
CNWはやめといたほうがいいかな？

これから買うのに
�@グロファク　�AXテンド　�Bパープル　�Cドリブン
どれがオススメですか？
値段は関係なく体感度でのアドバイスお願いします。

グロファクとエクステンドしか使ったことないけど、
どっちも目立った体感は無かったなあ。
微妙にレップ数に違いが出るときはあるけど、
所詮プラシーボの範疇を出ないって感じ。
エクステンドはグルタミン入ってるのが気に入らんのでもう買ってない。
今はグロファクのみかな。コストパフォーマンスもいいし。

グロファク高杉
しかもボトルに1/3しか入ってないし

ふざけんな

グロファクはトレ前に１スクープだけ飲んでた時は体感無かったけど
トレ前１スクープ、トレ中１スクープをチビチビ飲むようにしたら結構体感あったな

>>642
１スクープって中に入ってる平べったいスプーンで？

あれ使いづらいからBCAA+Gのスプーン使ってるよ

>>639
俺が一番体感得たのは
ジムに小瓶でBCAAもっていって種目ごとにちょびちょび飲む
１回５〜８ｇ前後でジムの2時間で計２５ｇくらいを飲む
ラスト種目になっても気持ちが切れない

>>644
＞ラスト種目になっても気持ちが切れない
パープルとブドウ糖で同じ効果を体感してます。

関係ないけどトレ３０分前くらいにバナナ食うようにしたらかなり気持ちが持つようになったな・・・
明らかに体感得れた。
ただモチベーションが上がったからかもしれんが。
それで気を遣うようになってバナナも食ったわけだし、
でもバナナでこんな効くならちゃんとサプリとか飲めば
かなり頑張れるんだろうなーって思ってここ覗いてしまいました。

体感、体感って馬鹿じゃねーの
体感ほしいならステロイド使え
サプリでも体感があるのは薬に近い成分が入ってるから
プロテイン以上の物とっているならもはやナチュラルじゃないし

>>647
そんな無知丸出しの線引きしかできないなら
君はプロテインだけ飲んでなさい

コーディネーターと聞いて飛んできました。
キラ君はどこですか？

グルタミンが摂取し易い食品ってなに？
確か、熱に弱いんだよな？

世界のajinomoto

最近はプレワークアウトドリンクブームだよな
いろいろ試したのでレポ

NOショットガン
効果最強　味最悪　価格まあまあ　
これはすごいけど味がありえないｗ　ツワモノ専用

ホースパワー
効果かなりいい　味死ねる　価格安い
カフェインとかが入ってない分ブースターとしては落ちる。
クレアチンアルギニン他の集合体としては最高レベル。
お買い得だけどまずすぎｗｗｗ

NOエクスプロード　　スーパーパンプ250
効果まあまあ　味最高　価格高杉
この2つがすさまじく人気出るのが分かる。とにかく飲みやすい。
しかし最低2杯以上は飲まないと効かないから、高過ぎるのが難点。
価格を気にしない人はこれらを3杯飲めばいい。

ショックセラピー
効果まずまず　味許せる　価格すごい安い
これはお買い得。NOエクスプロードや250との違いはグリセロールが入ってないこと。
その分張りは落ちるけど、パンプはするので、安いしこれでも十分いける。

フィアス
効果ハズレ　味許せるけど　価格安い
パンプしたり頭すっきりしたりする成分をもっと入れてくださいorz

エステルスタック
効果不明　味まじい　価格高えよ
開発者に中指を突きつけたい製品

CNWのパウダーで妙な血痕みたいなシミのある画像Upしていた人が
いるよな。。あんな画像みるとCNW製品なんか購入したくなくなる。

そういうのに神経質になるとアメリカのサプリ飲めなくならない？
明らかに日本人の感性とはことなる商品管理だよな
ホコリべったりとか容器が汚れてたりとかいうのが平気な民族だから

>>654
在庫管理はそんなところ有るけど
中の商品そのものの品質管理は温度、湿度から日本の数段上いってるよ

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


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来月から体重を減らそうと思うので、トレ前や有酸素前にbcaaを摂ろうと思って
BCAA+Gを買ったのですが、トレや有酸素運動の前に一回当たりどれくらいの量を摂ればいいのでしょうか？

10-20gですな

>>658
わかりました。大体2ヶ月で消費できるように摂っていこうと思います。

>>652
それらはMEでは見つからなかったんですが
どこで売っている商品でしょうか？

NOショットガン 試してみたいので。

>>660
BBにあったよ
つttp://www.bodybuilding.com/store/vpx/no.html

俺もパープル切れたら買ってみよう
自分はアルギニンをレロレロできるツワモノですｗｗ

見る限りBCAAEE、CEE、AEE、GEE、アルマレ、シトマレ混ぜただけか

AEEとシトマレはイラネ

今日　Ｍ○Ｍ　のクレアチンが届いた。
よくよく読んでみると「水で溶かして云々……」って書いてあるんだ。
で、水でどれほどかき混ぜても溶け切らないんだ。
お湯を混ぜたらしっかりと解けてくれたんだが。
Ｍ○Ｍを飲んでいる人はやっぱ水で溶かしていますか？　それともお湯で溶かしてますか？

そういえば前々に、「お湯だと変性する」なんて書き込みがあったんだが、どうなんだろう。
どなたか教えてください。

>>664
ビルダー飲み

>>664
お湯だと変質するから
ジャリジャリしていてもそのまま飲め
初日は一気に１０ｇぐらいジャリジャリしたまま飲め
ジャリジャリ感はその内慣れてくる
トイレ（ｒ

>>666
溶かさなくていいんだっけ？

ホエイプロテイン　BCAA+G　クレアチン　エクスパンド　があって
トレ３０分後に夕食になる生活スタイルなのですが

トレ前　　　　　BCAA+G

トレ中　　　　　BCAA+G

トレ直後　　　　BCAA+G　クレアチン　エクスパンド

３０分後　　　　夕食

夕食１０分後　ホエイプロテイン

もし間違っていたら効率的な飲み方を教えて下さい。

>>665　>>666
マジですか！？
「ビルダー飲み」ってBCAAみたいに粉のまま口にほうりこんで水で流し込む、ってやつ？
っていうか、
しつこいようですが、本気で聞きます。
まじでジャリジャリのまま水で飲むものなんですか？
お湯だと変性するって話も本当だったんですか？

溶かした方がいいって

>>668
ｴｸｽﾊﾟﾝﾄﾞってﾍﾟﾆｽでかくするやつか？

摂取タイミングだが、
トレ30分前　BCAA+G
トレ直前　プロテイン＋クレアチン＋炭水化物
トレ直後　BCAA+G
トレ30分後　プロテイン＋クレアチン＋炭水化物
トレ1時間後　軽めの食事

みたいにM&Fに書いてあったのでそれ真似したら？

>>671
エクスパンドはV12やボールトのような筋肥大効果を高めるもののようです
アドバイスありがとうございます
大変参考になります！

ですよね？
クレアチンはメーカーに関わらず、やっぱりお湯でしっかりと溶かしてから飲むものですよね？

みんな人が悪いや！

クレアチンはビルダー飲みすると胃酸によって変性してしまうようです。
お湯で溶かして飲むことで胃酸に反応しにくくなります。

酸にとてもよわいからね
でも、何故か糖質と一緒に取ると吸収率が高いという話もあるので
胃酸出ている状態や出る可能性が高い状態での摂取がダメという話でもないらしい

ただ、温度の高い液体（湯など）でなければ溶けにくいというのもクレアチンパウダーの特性なのでナニが良いのかよく分からん

そして、頭こんがらがってわけわからーーんと叫びつつ
今でもコーラに混ぜて飲んでるのが俺

クレアチンってお湯でも溶けるか？
サッパリ溶けないからビルダーのみしていた。

マジか・・・・
俺、クレアチンをビルダー飲みしてた

>>662
つ、カフェインとかバナジウムとかも入ってる

別にビルダー飲みだろうがなんだろうが
効果が出れば無問題

クレアチンは熱湯溶解

>>676
日本語でおｋ

パープルってこれ？

http://www.bodybuilding.com/store/clabs/purple.html

炭酸の刺激でクレアチンの砂っぽさが気にならないという
ビルダーにはあるまじき接種方法でごめんなさい

クレアチンはお湯で完全に解かしてから、水やジュースで冷まして飲む！
これがベストだ！
反論してみろ!?

M○Mはさまざまなメーカーのクレの中でも解けやすいほう。

>>684
トレ直後に飲むには手間がかかりすぎる
普通に水でいいよ

だ　か　ら　水だと解けないでしょ？
ジャリジャリのまま飲むと効果が低くなったり下痢したり。
トレ直後にお湯がない環境なら、多少時間がずれてもお湯が用意できる時間に飲むべし。
そのほうが効果あり。

お湯だと変質するって言う人もいるし、何がいいのかわからん

ダァブはぁあ

>>686
おれは下痢しないし、ちゃんと体感あるよ。そもそもクレアチンで下痢は摂取量が多すぎるんでしょう。
競技直前のアスリートがローディングで1日20gも30gも取るというのなら、
お湯で溶かして吸収効率を高めるのは効果的だと思うが、
普通のトレーニーは毎日少量ずつ、多くてもせいぜい5g程度の摂取だろうから、
吸収効率とかあんまり気にしなくてもいずれクレアチンは体内で飽和する。
そして一度飽和してしまえば、あとはお湯も水も一緒。
なら手間のかからないほうがいい。

ＣＥＥをビルダー飲みしてるヤツいる？？
こんなゲロマズイ品を飲めるヤツって大したヤツだ。

ボールトって凄い説明書きだが、ほんとに効くのかい？

>>691
ＳＡＮ社はボールト発売後から誇大広告の会社に成り下がりました。
タイトやＶ１２くらいまではいい会社だったんだけどね。

>>692
おおきに

で、効くのかい？

>>693
内容通りの効き方はする。広告には内容以上の効果が書いてある。

>>694
おおきに

ってことは内容通りじゃないって事だな。

SANは宣伝文句が上手いよな。
ついつい手が出そうになるｗ

例えば？

>>686
水だとプロラブのような高品質クレアチンですらほとんど解けないけど、全く解けない訳じゃないよ
まあ、なんていうのか、コーラーに混ぜて飲む人や
トレ直後お湯用意するの面倒だと割り切って考えているのなら別にいいんじゃないの

テンプレ、業者による宣伝を防ぐために凍結？　
ＭＥの宣伝で凍結なだけだろ。　ひでーな

>>698
オレはハレオのつかったら冷水できれいに全部溶けてびっくりした

http://www.bodybuilding.com/store/ai/chaos.html
最強現る

そこまでのフォーミュラつかう必要がある人間が
この板に何人いることだろうか

>>701
最強でもないような・・・

フレバーの種類多いｗ
誰かレポよろ

トレ前ドリンクってのは
中核部分（クレアチン＋血管拡張+カフェイン他）に
何かを足したものが多くって
流行のタイプは中核部分+グリセロール（張りが出る）+リン酸塩（パンプと持久力に少し効く）
てのが多いんだけど中核部分だけを見るとブースターとしては餃子が最強だお

NOショットガンは中核部分+BCAAEEというちょっと変り種
NOショットガンの場合だとトレ前のブースターとアナボリック反応を引き起こすための栄養補給を両方兼ねている感じだね。

＞オレはハレオのつかったら冷水できれいに全部溶けてびっくりした

マジ？
オレも次はそれを試してみようかな。
ボールトね。まあまあ、パンプ感や気分の乗りみたいな効いた感じはあった。
他の何かと併用すると何が効いているのかわかんなくなっちゃうかもね。

>>706
別にほかので効果でてるならいらんと思うぞ
ボディプラスのフェデ便だから金かかるし
最近はベーシックとかいうシリーズ出たけどそれはしらん

>>701
名前がすごいなｗ
成分がジマレじゃなくてAAKGなら試したす。

Chaos
華僑のホンさんのとこで30ドルだったよ

アルマレ＞＞＞＞＞AAKGだよ

クレアチンよりはバナダイルのほうがいいような…

AEE＞＞アルマレ＞＞＞＞＞＞＞AAKG

アルマレ＞＞AEEに決まってるだろ
AEEでは目的を果たせないじゃないか。
急速に吸収させてパンパンにパンプさせたり、一時的に栄養の運搬を高めるのが目的なわけだから
EE化させるメリットが無いんだよ

ローディング期間はメンテナンス期間の二倍の水を飲めば大丈夫ですか？

>>714
どっちも飲む量は同じ
ローディングし終わったっらむしろ筋肉内のクレアチン飽和度は増えるわけだし

まあ、いまはローディングなんかしなくてもいいって説があるけどな

そうなんですか。
早くクレアチンの効果を体感したかったから
ローディング期間設けようと思いましたが
学校に居るときに何回もトイレに行けないから
一日３�c飲みます。

俺も今ローディング期間2日目。
控えめに１日15キログラム位飲んでる。

>>717
すごいな、大丈夫か体？

ワロタwww

すげえｗｗｗ控えめでそれかｗ

本気なら１００キログラムぐらい飲んじゃうん？

体重どれくらい増えるんだろｗｗ

　　　　　　_..-'''''''^''''''ｰ-､,
　　　 ._.／　　　　　 .,-'´;;; ＼
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. ﾞ("ﾞﾞ7　　○　　.!;;;;;;i^`i;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;;｝　ナナナ　ナッナ！（７２３げっと！）
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　　　　＼、　 　´　ヽ,;;;;;;.;∠ -'"゛
　　　,..-‐'/'|=-----r l'"ﾞ''ｰ ..、　　,./ ''''''';;
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　　　　　　　+　 (�V。�V从*｡+ﾟ 　魔法で華麗に
　　　　　　　`*｡ ヽ、　 つ *ﾟ*　　　
　　　　　　　　　`・+｡*・' ﾟ⊃ +ﾟ
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　　　　　　　　 ,｡　ノハヽo∈ 　*
*'`・+｡*・ﾟ☆─⊂(�V-�V从*｡+ﾟ 　723ゲット！！
　　　　　　　　　 　ヽ、　 つ *ﾟ*　　　
　　　　　　　　　　　　*・' ﾟ⊃ +ﾟ
　　　　　　　 　　　　　∪~ ｡*ﾟ　

ｸﾚｱﾁﾝはビルダーのみで体感あるよ
ただし水は400ｃｃぐらい一気のみする事
100ｃｃぐらいでも飲めるけど胃が痛くなる
ＭＲＭのを使ってる

これらを飲めば停滞から抜けてまた急速に重量上がりだしたりする?するんなら買う

飲むの止めると水が抜けてたぶん使用重量も下がる
それに筋肉が追いついていないのに重量upするから怪我しやすくなる

725
するかもしれんがまずは停滞の原因を改善しないとまたすぐに停滞するよ。

クレアチン飲む前にも水飲んだ方が良いのですか？
あとトレが終わった後にお湯に溶かしたクレアチン飲んだ後に
プロテイン飲んでも大丈夫ですか？

>728
プロテインと一緒に飲んでも大丈夫ですよ。
DOMEのDNSのサイトに他にも詳しい情報が載ってるので参考にしてみて下さい。

ありがとうございます
見てみます

日常生活でBCAA水に溶かしてちょびちょびやるのいいお
それだけでもかなりデカくなるお
トレ時以外で40〜50g/day摂れると…だお

クレアチン熱湯溶解

水に溶けるBCAAを教えて

昨日から飲み始めたんだが、毎日５ｇ飲んでいけばローディングなしでもいけるかな？？
アルマレも昨日からはじめた。
そんなにまずい？？
普通に飲める。
今まで、バルク飲んでたからかな？？
+Gも初めて飲んだら、甘すぎた・・・
舌おかしい否・・・俺・・・

>>734
初めて飲むならクレアチンとはどういうものかを知るためにも
ローディングした方が良いんじゃないかな。５ｇでも効果はそのうち
もちろん出るが、クレアチンに全く反応しない人もいるから、
もし君がそのひとりだった場合、「なんも変わらないじゃん。量増やしてみるか。」
っていうことになると思う。ローディングすれば反応する人は少なくとも
１週間で効果が出るはず。出ないならクレアチンが効かない体質だったと
あきらめるしかない。

あんまりこのスレにでてないけどタウリンの摂取タイミングっていつがいいの？
ＢＢとかにあるクレアチン配合のﾌｫｰﾐｭﾗに入ってることがあるから
とりあえずトレ前、トレ後。トレしない日は朝にクレアチンと共に飲んでるんだけど
これであってるのかな・・・

>>733
基本的に水には溶けるけど溶けにくすぎるｗ
トレ３０分前ぐらいからシェイカーに入れて思いっきりシェイクして放置してたら溶けてるよ

>>734
はっきり言うとローディングする必要ないよ
普通に一日の必要量取ればOK
ただし、それを1回で摂取するのじゃなくトレの前後や朝、夜寝る前などと２，３回に分けるのがいいそうな
まあ、これも気にしなくてイイといえばいいんだけどね
とりあえず、何事も続けることで効果がでるとおもう

俺は牛乳に混ぜて飲む派

>>735>>737
ありがと。
とりあえず、初めてだから１週間ほど気をつけてとってみる。
体感出来ない人もいるのか・・・
俺がその部類に入ったら・・・つらいな。
クレアチン入手してテンションあがってるのに・・・

俺は、プロラボを熱湯派！

プロテインと、クレアチンとアルマレは、同時摂取OK?。
あと、アルマレは、空腹時でないとあまりいみないのかな？
トレ終わってから、飯食うんだが、食ってから２時間でいつも落ちてしまうんだ。

>>738
アルマレはトレ前にパンプ増強目的やそれによる血流アップ
そして栄養分配アップのために摂るものだよ
だからトレ後の食事との兼ね合いはあまり気にしなくていいと思う

フルコンタクトの空手をやっているものです。
今はウエイト後にプロテインを飲むぐらいでウエイトでパワーを上げたいので
すがクレアチンを取ろうかと考えています。以前飲んでいたときには、最初の
方のローディング時期に（味は凄い苦かった）下痢気味になって３ヶ月して
ＥＡＳの（海外のメーカーをスポーツデポで購入）物にしたら味も美味しい
しお腹も治りました。でどういうメーカーのものがお勧めでしょうか？
メーカー間で違いがあるのだったら教えてください。あと、大会でドーピング
検査もあるので（引っかかるものがないとは思うのですが）安全なものでお願
いします。今ＥＭＳのが残っていたのでみたら賞味期限が2005/８になってるん
ですけど飲んでも効果ないでしょうか？

筋肥大にはＢＣＡＡがよかですか？

>>740
クレアチンはどれも一緒だけどEASはブドウ糖とスタックしてあるからね
個人的には国内ではゴールドジムがいい感じだった
あとクレアチンは湿気たらダメって言われてるから
期限切れはやめといたほうがいいかもしれない

>>741
筋発達に1番有効なのはBCAAのﾛｲｼﾝだと言われてるね

>>740
あとクレアチンは基本的に無味だから
最初の苦かったとかいうのは何かがおかしいと思うよ
前に述べたようにEASはブドウ糖とスタックしてフレーバー付けてあるから甘い

>>736
タウリンは前後に3〜5g程度がいいと思うよ

連投スマソ

タウリンって値段に見合った効果あるの？
3つほど買って使ってるけど
あんまり効果見えないので
父親にタウリン上げるって1つあげちゃったよ

肝機能高めたり若干筋肉の水飽和を高めたりするだけだから
明らかな体感なんかは獲にくいんじゃないかな
値段だってかなり安いじゃん

クレアチンは大量に取ると体の至る所がつる
俺は運転中手が攣って怖い思いをした

水分とれよ

EAAでお勧めありますか？

今グロファク使ってるけど高いので普通のEAAをモリモリ取る事にしました。

>>749
EAA自体そんな安いもんじゃないからな
そんな漏れは手っ取り早くバルクのEAAを使ってる

つかよくよく考えるとグロファクはかなり安いことに気がついた

グロファクのグレープ味初めて買ったけどもう買わねー
レモンライム一択でいくわ

バルクのEAAやめてグロファク1本にするか…
でもいまみたいにグロファクは＋バルクのEAAがいい気もするな…
グロファクにはヒスチジン入ってないし…

ロイシンってどこで手に入りますか？

ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=2192
ttp://www.muscle-elite.com/category.aspx?d=1&pid=1828#detail

あー

グロファクとバルクのEAAはどちらするかにはげしく悩ましい・・・

うちのジムではＶ１２というモノが流行りなのだが
このスレ的にはどうですか？

一応ログは見ました、体感できた方・できなかった方いれば報告お願いします

MRMのＢＣＡＡ＋グルタミン、レモン味はどうですか？

EAA取ってたらプロテインとらなくていいんですか？

>>760
今まで何のんでた？？
俺はバルクを使っていたんだが、+Gに切り替えたらうまくかんじた。
水に溶かすとがぶ飲みしてしまう。
今までうまいの飲んでると、薬っぽく感じるらしい・・・
後は、自分でお試しあれ

760です。さっき何の知識もないまま注文しちゃったんで心配になりまして…お湯じゃなくて水でおkなんですか？摂取 のタイミングも教えてください。

>>761
蛋白質の合成には20種類のアミノ酸が必要になるので、
EAAだけでは足りないよね。
蛋白質もシッカリと摂ろう。

>>764
そうなんだ。ありがとう

>>763
1から見てきなさい。
わかるよ。

>>758
スレ的には、最近名前聞かんな。

ジムで使っている奴いるんだろ？？
そいつにきけよ

タウリンは外部から取ってもダウンレギュレーションがかからないから
どれだけヘビードーズでも大丈夫。
一回10gを一日3回飲んでもいい。
安いからこそ可能な技だな

最速で筋肉をつけて行きたいなら、
ナチュラルでもっとも強力な物質は間違いなくこれだ
http://www.iherb.com/store/ProductDetails.aspx?c=Herbs&pid=JRW-15018
アルビオンキレートされたバナジウムは
粗悪な硫酸バナジルと違って毒性が低く吸収も無類。

TPでオーダーしたことのある方に質問。

送料が船・飛行機・書留どれも0.00ドルになってるんだけど、これはこのまま注文しても問題ないですか？

先日ほかでトラブったばかりなので、慎重になってます。

よろしくお願いします。

グルタミンとかクレアチンってトレーニングする日だけ飲むものなの？

グルタミンは基本的にトレ後オンリ
クレアチンは毎日ちびちびと

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>772
長持ちしそうでよかったｗｗ

パープルラスが糞まずいと過去ログで見たのですが
どのようなまずさですか？
一応、グレープ味となってますが隠し切れない苦さがあるのですか？
クエン酸混ぜてもだめですか？
BCAA+Gはクエン酸混ぜて美味しく飲めました。入れないと苦くてダメでした

>>775
最初の一口目はびっくりしたね。あまりの不味さに。

ただ値段が値段なんで我慢して飲んでたらあまり気にならなくなったね。

苦味は確かにあります。クエン酸は入れたことないので不明

おニューのプロテインのようにwktkして飲むものではないね。

>>776
やっぱり苦いですか。
ワクテカも出来ないぐらいのまずさとの事なので買うのはやめます
ありがとうございました。

＋Ｇはトレ後のみですか？

>>775
なんでクエン酸なんていれる！！
普通にうまいじゃないか。

このあほボンが！！

ＢＣＡＡを
トレ前5g
トレ中10g
トレ後5g
飲んでるですが下痢します。
ＢＣＡＡ飲んで下痢する人いますか？

そりゃいるよ。下痢したら殆ど無駄になるから下痢しない程度に減らした方がいい。

>>780
派ケージが合っていないのかもしれないので
次は別ブランド購入してみればどうだろう

BCAA以外でも、クレアチン、プロテインでも絶対腹下すから最悪とか言い切る人もいるが
体に合っていない上に他ブランド試してもいない馬鹿ばかりなんだよな
同じように思い込む前にいろいろ試してくださいな

>781
>782
りょかーいです。
両方やってみまそ

BCAA＋Gって、スプーンとかついてないのですか？探ってみたけど見当たらないでス。
みなさんはどうやって測って飲んでるのかおしえてください。

飲むのはとれ前とれ後だけで、トレして無い日は飲まなくておkですかね。

>>784
ついてるよん！
良く探すべし

飲んだって良いけどトレしない日くらいプロテインにしないと
経済的に辛くないか

>>785
ありました。下の方に隠れていました。
>>786
確かに、辛いものがあります。トレ日だけにしておきます。

レスサンクスです。

今気付いたんですが、これって山盛り３杯で6グラムすよね。
スリきり一杯じゃないですよね。

計った見たらすり切りで3gという報告があった希ガス

じゃあスリきりでいっときます。
サンクスです。

>>787
過去スレにも同様のレスがあったけど、俺、調理用の電子スケールで
量ってみたら、すり切り2杯で6gだった。
確かに、ボトルには、3スクープって書いてあるけどね。

俺もポケスケで何度か計測したが、すりきりで2.0〜2.3gといったところだった。
まあ1スクープ2gと考えておけば間違いないよ

ＢＢってフェデックスなん？

1スクープは山盛りとか、スリきり３杯とか、めんどう。
アメ公のそう言うとこがイヤ！スリきり一杯で６gのスプーンをいれてくれよ。
プロテインもスリきりで計量できるようにしてくれ。

レスくれたかた、ほんとにサンクス。

>>791と>>792じゃすでに食い違ってるｗｗ

>>652
俺はｴｽﾃﾙｽﾀｯｸは効果あったよ
でも、味と雲子の色が気持ち悪くなるから追い込む日しか飲まない
ちなみにｴｽﾃﾙｽﾀｯｸに限らずだけどｻﾌﾟﾘは表示の2〜3倍は飲むから一杯の効果は不明

エステルスタックの成分をそれぞれ試したが、
やっぱクレアチンエチルエステルが最も効いてるようだ。
とにかくエステルは不味いが難点。
吐き気がする程不味いが効果があるのでガマンしている。

>>797
でもグロファクはEAAEEだけどかなり上手いよ
何をエステル化するかによって違うんじゃないか？

growth factorは、味付け加工してあるからね。

クレアチンはトレーニングしない日が、2日3日空く日も飲んだ方が良いですか？

えぇもちろん。苦レアチンとりまくって体をズタボロにしてください。

グロファクの味は神レベル
でもグレープは好みが分かれる。

グレープは味云々つうより着色料がな

白い粉が水に溶けると絵の具になるのが不思議なんだよな

グロファは粉が舞い散るのが困る

あるあｒ

グロファク買おうかプライマルEAAを買おうか迷ってる

グロファク試したからプライマルEAAかな

>>802
そんな美味いのか？

>>808
普通のジュースの用に飲める
もっと飲みたいけど高い。

グロファク＞＞＞＞絶対に超えられない壁＞＞＞＞プライマルだな
効果はそこまで差が無くても味は宇宙の果てくらい違う

でも値段が1.7倍ぐらい違うよね

味は確かにグロファク最強だよね

質問です
トレ中に、スポクラの風呂にあるシャワーのぬるま湯で溶いた
クレアチンとグルタミンをちびちび飲んでますが、これってどうでしょうか
５０度ぐらいのお湯なら、グルタミンの成分は破壊されないでしょうか？
よろしくお願いします

クレアチンはトレ前に全部飲め
グルタミンはトレ後に全部飲め

>>811
値段は
グロファク・プライマル共に60回分でどちらもほぼ同じ価格
一回分の内訳はEAAEE11.5g　VS EAA14.4ｇ
性能ではグロファク＞＞プライマル
味に至っては宇宙の端から端くらいの差がある

グロファクのほうが安いよ

>>809
thnx

>>814
一回分に含まれる不純物もグロファクの方が少ないみたいで良さげだな。

凍りを4つ5つくらい入れるとジュースみたいだよ＞グロファク
プライマルもパープルも飲めるような味じゃない。確実に死ねる。

「エクスパンド」ってこのスレ的にはどうなんでしょうか？
多少は名前は出ているようですが、実際に飲んでいる方、飲んでいた方、
体感しましたか？
どのような体感でしたか？
他の類似品と比べてどうですか？

聞かせてください。

>>817
細胞肥大系じゃ最強効くぞｗｗｗパンプが凄まじいｗｗｗ
色々試したが�ｂPですじゃ。

>>813
素早い回答ありがとうございました

>>800
お願いします

>>818
ありがとうございます。
「ｗｗｗ」が付いているのはそういった意味でせうか？
「くだらんもん飲むな」と言うことですか？

>>821
ちょっとアノミーを意識しただけです。ぜひ試して見れくれ。

もしかして元祖アノミーですか？
そういえば文体が似ているような……。
「アトピー」のトリップももしかして……。

アトピー患者きめぇ
ミイラみたい、臭い、リバウンド後がキモイ、色素定着醜い、乾燥してきてツライ

>>823
アノミーじゃない(ﾟ∀ﾟ)
>>824
アトピー持ちじゃないからｗｗｗ

グロファクはレモンライムにすべきだな。
グレープは普通に飲める味ってだけで決して美味くはないよ。
他のアミノ酸が不味すぎるから、それと比べればグレープも美味い部類に入るんだろうが。

ぬるいって言われそうだが、パープルはホントに糞マズいな。
クエン酸でなんとかごまかして飲んでるが、単独は確実に死ねる。

ファンタグレープから炭酸抜いて砂糖とかつをだしを大量にぶち込んだような味

>>822
クレアチンと併用はしてた？それと摂取タイミングと量なんかを教えてくらはい＾＾；

>>826
グロファクレモンは最強だよな！
プライマルの2億倍うめえ

>>827
ブドウ糖とクエン酸で誤魔化して飲んでます　ｵｴ

段々どんだけまずいか確かめたくなってきた

BCAA＋Gも不味いよね？
みんなどうやって飲んでるの、水で飲むのは耐えれません。
俺は大丈夫な子だと思ってたのに。

BCAA＋Gってだいたいいくら位？

7019円。送料抜きで。１キロで。

>>832
まずいって前に溶けなくない？ってかあの水面にできる膜がきもい

+Gは水に溶かしてﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでるけど甘苦くてなんともいえない
苦い薬に砂糖を混ぜたような感じ
クエン酸を混ぜると甘酸っぱくて苦味がなくなる

トレ後
プレテインのかわりに飲むのならBCAAがいいですか？

>>836
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞはトレ中だよね？グルタミンは溶かしてからすぐ変質するってレスをいくつか
見たけど、どうなんだろう。。。

＋Gがまずいとかどんなおこちゃまなんだよw
BCAA単体で飲むこと考えたら天と地ぐらいの差がある
だいたいアミノ酸にプロテインみたいなフレーバーを期待しちゃいかんよチミィ

>>838
トレ中だよ。ﾁﾋﾞﾁﾋﾞするのは。
グルタミンは20分ぐらいでだめになると前に見たきがする
トレ終了後ロッカーでグルタミン10ｇもとってるよ。
グルタミンはハードにトレした時、違いがわかるね

>>839
オプチのＢＣＡＡ５０００はビルダー飲みしてたけど
匂いと味が苦痛でした。もう買いません

>>840
ほ〜そのくらいの時間は大丈夫なのか・・・
参考にさせてもらいます！

V12ってトレ30分前に10gくらいとれば良いんですか？
やはりクレアチンなんで水を沢山とらないといけないのでしょうか？
仕事中とか飲めない。。


後、食後すぐ飲んでも良いのでしょうか？

>>840
じゃあ、BCAA＋Gをトレ中にちびちびやってると、グルタミンが変質してくのか。
とれ前、トレ後の一気飲みだけでいいのかな。

>>843
というか＋Gのグルタミンは勘定にいれないほうがいいな
トレ後のグルタミンとしては量が少なすぎるから、冬場は特に別途グルタミン摂った方がいいし。

質問ばっかりになるんですけど、BCAA＋Gは寝る前もとった方が良いんですか？
とりあえず、今プロテインとまぜて飲んでみたんですけど。
チャンプのストロベリーと飲むヨーグルトに混ぜても苦味が結構分るな。
慣れるしか無いか。

>>845
摂って悪いことはないが、普通はコストの問題からプロテインだけで済ます
というか寝る前に吸収の早いBCAAを摂るのは、それほど効果的とは言えない

>>838
メーカー実験によるとグルタミンを溶かした溶液を時間を置いて変化を調べても
２４時間後で９８％変性しなかったという結果が出たってよ

>>847
マジで？？？それが本当ならトレ中ずっとチビチビやってたいんだが・・・

>>847
仮にそのデータがほんとだとしても、トレ中にグルタミン摂るメリットってあんまなくない？
運動中にグルタミン摂るとアンモニヤが発生して云々っていう話もあったし

グルタミンは運動前運動中はNGってのが常識だと思ってた

なんか凄い勉強になります。

漏れもグルタミンはトレ後と寝る前にしてる

昔ググッてたらたしかトレ前中は奨めてなかった
トレ前中なら
果糖
ＢＣＡＡ
アルギニン
クエン酸
ミネラル

なので前にＢＣＡＡ飲んでエネルゲン３割くらい水で薄めて飲んでます

トレ後 グルタミン ＢＣＡＡ
３０分時間あけてホエイ

味の話が出てるけど、バルクのEAAとBCAAとアルギニンと
クエン酸とブドウ糖を水に溶かして飲んでるんだが、これってかなり不味い部類？

自分で飲んでるのにマズイかマズクナイかの判断もできないの？

↑あぁ？やっちゃうぞコラ

アーーーーッ！！！

ウォ〜リア〜

グルタミンにNAG飲んでるんだが、使用説明にトレ前にも飲めって書いてあるし
M&Fでもいつもトレ前後にとることを薦めているので、トレの日は起床後・トレ前・後だな

アファアファアハハハハ

アーッ

マッスルアンドフィットネスとかいう雑誌は脂溶性のサプリメントも
空腹時に飲めとかトレ前に飲めとか平気で書いてるから信用してない

クレアルカリンについてはどうよ？

>>861
斜め読みしてるだけじゃね？
ビタミンEとか水溶性にしてるサプリもあるしな
まあ、別にM&Fの肩もつわけじゃねえけど、
トレ情報も含め完全に正しいものはこの世にはない

>>858のグルタミンの摂取タイミングについては
総合的に判断してトレ前でも良いと判断したからとってる
つーか、パッケージにトレ前にトレって書いてあるしな(* ?ｍ ?) ププッ

どうなんでしょいいか・・

>>854
不味い事くらい分かるよ。
相対的な事を聞いているの伝わらなかった？

だから自分でほかのもんと比べられないのかってことだろ

いつもバルクしか買わないから比べられないな。

お前の態度が気に入らない。
それが人に物を聞く態度ですか？

>>865
アルギニンもバルクだろ？？
結構パンチきいてると思う。

アル入ってなければ、普通だと思うわ。
+Gとアルマレに変えた俺が言ってみる。

+Gにブドウ糖入れたら飲めなかった・・・・甘すぎる

>>868
すまんね。
>>869
ありがと。
G入りのやつ溶かして飲んでるの？
確か変性するんじゃないっけ？

>>850
確かに常識だね。
俺に言わせりゃBCAA+Gだのエクステンドだの飲んでる奴の気が知れん。
山本さんも次のように言ってるし。

グルタミンはトレーニング前〜中にかけて摂取するとアンモニアの発生が大きく
なってしまい、少し問題です。アルギニンを一緒に摂取すれば大丈夫だと思われますが。
私としては、ＢＣＡＡはトレーニング前〜中、グルタミンは後というように
ハッキリ区別して摂取したいところです。

>>871

アンモニアが少しぐらい発生して何が問題なの？
だいたい、アミノ酸やタンパク質を多く摂ることで
アンモニアは発生するからね、

トレーニング中にBCAAとグルタミンを一緒に摂ることは
筋肉の分解を防ぐということにおいては効果があると思うよ。

>>871の説明になるほどと思い。
>>872の反論にそうなのかと思う。

まあ、良く分らん。

>>873
数グラムくらいなら発生するアンモニアの量もたいしたことねー、
トータルで言えば少し恩恵受けるだろ？みたいな感じかな。

アンモニア云々を言うのであれば、トレーニング前に
プロテインを摂ったり、トレーニング中にアミノ酸を
摂ったりすることはダメということになるからね。

この流れで、エクステンドを愛飲している俺が来ました。
ちなみにトレ前にアルマレも摂ってる。アルマレのまずさにはまだ慣れないよ…

マッチョがロッカールームでエクステンドのウォーターメロン味をビルダー飲みしてた


なんかカブトムシと夏休みの臭いがした

エクステンドとクレアチンは相性いいの？

スティーヴ・リーヴスは神！

関節サポートのサプリでお奨めありませんか？

>>880
動物性脂肪と若干のビタミン
おすすめは豚肉とニンニクと卵の炒め物だけど

サプリで間接に効くと認定されたのは実は何もないよ

プロテインはいつもＭＥで買ってるんですが、皆はクレアチンやＢＣＡＡを
プロテインと一緒に買ってるの？それとも別々？

>>882
送料もかかるし、大概の人は一緒に纏め買いしてると思うよ。

>>882
もしかして１個ごと注文出して送料をその都度払ってたの？
最近、まとめたら安くなるかもとか思いついたの？

クレアチン初めて飲んだんだけど、あまりの溶けなさにびっくりした
お湯でもまともに溶けなくない？混ぜた時に水中に浮遊している内に急いで飲むの？
それでも最後残るしなぁ・・・スプーンで残ったの食べてるけど・・・みんなこんなもん？

>>885
どこのヤツ買ったんだ？
溶けないわけはないが…

グルタミンと間違えてたりしてw

おいおいｗ
いくら何でもそれは…

いや完全に溶けないわけでは無いけど、かなり残る。
混ぜたあと１０秒も置くと、もう沈殿してる感じ。

お湯の量が少なくて飽和してるのかな？
買ったのは prolabのクレアチンモノハイドレート

そこのは使ったことないけど砂糖のようにサッと溶けるものではないからね。
ちょっとお湯増やしたり、時間かけてどれくらいで溶け切るものか探ってみなよ。
ちなみにMRMのクレアチンは粒子細かくてお湯ならすぐ溶けた。水でもがんばれば溶ける。

CEEは完全に冷水で溶ける。
不味いと思っていたが、スポーツドリンクに入れるとまったく不味さ無し。

そんなものなのかー回答ありがとう。
+Gも溶けにくいし、簡単にさっと溶かして飲めるのはホエイだけだわ

ごめんなさい！湯量を増やして、温度も熱めにして試してみたら簡単に残らず溶けました。

>>893
その中にプロテインも入れてシェイクしちゃいなＹＯ！
湯で変質？そんなの嘘嘘！
シェイクしちゃいなＹＯ！

You　ついでにグルタミンも入れてシェイクしちゃいなヨ！

>>891
CEEはﾌﾟﾛﾃｲｿﾄﾞﾘｿｺをﾁｪｲｻｰでﾋﾞﾙﾀﾞｰ飲みしか試す勇気無い。

もうお前ら自分がシェイカーに入っちゃえよ

オイラのBCAAはは若干溶けにくい。
水だとｼｬｶｼｬｶしても数分で溶解＋若干分散って感じかな。

だから、ここでいうビルダー飲みをするときは、
できるだけ、口のなかでドリンクとｸﾞｼﾞｬｸﾞｼﾞｬ溶かしてして飲み込んでいる。

BCAAの効果を狙った時間容量でだしたいなら、
胃の中でしばらく粉のままでいられると困ると思ったんだけど、
このビギナーな考えってどう？

素直に最初から溶かせと言われればそれまでだけど・・・

プロは溶かして冷蔵庫の麦茶ポットで常備してるぞ

BCAAって溶かしたまま何日もおいてOKなの？

>>889
沸騰させたばかりのお湯使ってごらん
質の悪いのでもほとんど溶けるし、クレアチンは本当に熱い湯でないと溶けにくい
で、そのままだと熱すぎて飲めないから
水入れたり、そのままさめるのを待ってから飲むてのが一連のパターン

>>901
解決済みなわけだがw

>>902
レスもらって気づいた
けど、まあなんだ　がんばれ俺

>>903
がんばらなくていいんだよ

>>884
今飲んでるのはプロテインだけですが、クレアチンやＢＣＡＡに興味出てきた
んです。プロテイン３個＋クレアチン、ＢＣＡＡみたいに買ってるのかな？

>>90５
志村ー！送料！送料！

>>904
グリーンダヨ！

俺前から思ってたんだけど、
クレアチンて熱湯に溶かしてから、
ぬるくなる程度まで水追加しても全然析出しない。
でも同じ量のぬるま湯にはじめから溶かそうとしても
なかなか溶けないよね。なんでだろ。
水に対する溶解度は大きいけど、
溶解速度が遅いみたいなのがあるのかな？

結局＋Gってトレ中ちびちび飲んでおk？
変質とか？

関節系のサプリメントを摂ろうと思っているのですが
オススメはありますでしょうか。
ログにもほとんどなかったように思います。

関節系にはグルコサミンかな。

卵２個食べればBCAAの量は足りるようなのだが、サプリと同じような効果が
あるのかな？

>>910
間接に効くというのはないよ
病院で処方してもらうほうが早いしやすいんじゃなかろうか

>>909
それでいい　＋Gやエクステンドに入ってるグルタミンはおまけ程度に考えよう

>>912
普通の食事ならそれでいいけど、トレ中に卵では吸収が遅すぎるのでアミノ酸単体でとらなくてはならんでしょうよ

>>912
食事の蛋白質を分解して獲られるBCAAと
サプリメントで摂るフリーフォームのBCAAは
理論上は同じ物質だが、まったく違う効果をもたらすそうな

こんな負け犬スレより下記スレ見たほうが
よっぽどためになることが分かった・・・
きっちり計算して痩せるプロジェクトで25キロ以上落とした
カリスマダイエッター、これこそが王道
文句ある奴はかかって来い聞いてやるから
なんとかしてほしいのは君の言語中枢じゃ（笑
３ヶ月間ほとんど毎日ジムで３時間以上
トレーニングすればちゃんと落とせるんだよ（笑 。
　
一日３食きちんと取って体を動かし痩せるダイエット
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1161411389/l50

>>915
その後が知りたい。

ノド乾いてるときに氷が解けるの待って飲む水と、蛇口をひねって飲む水の違い。

ひとつ言える事はBCAA単体だと眠気は飛ぶのが感じられるが、BCAA込みのプロテインでは感じない

クレアチンってどれくらい筋力上がるの？買おうかと思ってるんだが。
でも筋断裂した人もいるんでしょ？急がば回れって言うしなあ・・・

どのくらいって人それぞれ。2割増しなんて事はありえないが。

>>920
十分鍛えてる人なら体感できると思うよ

>>921
お前みたいなガイはゲイの俺がバックバージンをいただいてやる。
逃げたって無駄だ。俺は強い。どんなにもがこうが俺の太い前腕はお前のくびれ
をガッチリ掴んで離さない。燃料満タンのホーミングミサイルはじわじわと確実
にお前のアヌスの奥深くつき刺さってゆき最奥で灼熱の白い恋人が踊り狂うだろうよ！

>>914
なるほど、サンクスです。
キモに命じておきます。

マッスルエリートで久しぶりに　多めに購入を考えているのですが、

16000以上で税金かかるんですよね？　みなさんどのくらいからとられています？

３まん買ってもかからないけど？

>>925
どー考えても値段のトータルじゃありません＞関税徴収

>>917
血中濃度の問題だよ

半年前に買ったカチンコチンに固まったエクステンドあるんですけど、これって飲めますかね？

1年前のBCAA＋Gだったら飲んでるけどなんともない

>>908
つ溶解温度

>>925
>>926

ありがとうございます。

今まで関税かかるとかんがえると、16000近辺ですませるのが無難だと思い

びびってチョビチョビ買っていました。ありがとうございます。

なんか基準とかあるんですかね。

そろそろ次スレのテンプレについて語らないか

今クレアチン飲もうと
NOWの1kgのやつにスプーン突っ込んだら、
長さ１センチちょいの黒い鼻クソみたいなのがでてきた。
柔らかくて手で簡単にちぎれて、
流水にいれるとボロボロと崩れていった。
ホントになんかの糞？

個人輸入だからクレームつけるのも一苦労だし・・・
泣き寝入りですかね？(´・ω・`)

よくあるのがネズミの糞

>>934
劣化したパッキンとか？

NOW は一般サプリメントでも評価が最下位なので有名ですよ

589　質問[] 04/04/22 23:43
こんばんわＺＩＰＰＯ初心者です。
今年新卒で記念に初めてＺＩＰＰＯを買おうと思っているのですが
俺の尻の穴に貴方の野太いちんぽぶち込んでくれませんでしょうか？
今が旬のオススメＺＩＰＰＯなんかを教えて欲しいです。
よろしくお願いいたします。

590　589[] 04/04/22 23:47
す、すみません！
３行目に他スレに使おうと思ってた文章が入ってしまいました
３行目だけ無視して読んでください
誤爆すみませんでした！m(_ _)m

俺はＮＯＷのサプリで外れたことないな。アミノ酸はＢＮのより
品質いいのは確か。異物が入っていたなんてにわかに信じられん。

>939
同意。ＢＮ製品よりはＮＯＷの方がマシ。
たぶん釣りかと思われる、
または開封後に自分が誤って何か入れてしまったかだな。

>>939-940
業者乙

>>941
いや、普通に業者じゃないから。
かくいう俺はアミノ酸製品、マルチビタミン、他健康系は全てnow。
最近はプロテインもnowの穂栄愛想レートに乗り換えを検討中。
nowと言っても意外と老舗な会社だからね。

NOWって一応GMPとってる企業だし、アメリカサプリ業界でも屈指の大企業だよな。
つい最近も何かの賞を受賞してた筈。
そのワリには安いのでやや胡散臭いのではあるが、安さに負けて手を出してるって感じだ。

BC AAも溶かして飲まなきゃダメなの？

>>944
とりあえずBCAA飲むと下痢するって書き込み見た事ないとだけ書いとく。

釣りではない。

毎回きちんと洗って乾燥させたスプーン使ってるし、
普段はきちんとフタしてるから、
どう考えても開封後の混入は考えられない。

過去、BNのバルク粉等
NOWより品質管理が劣っているのではと思われる商品を多数購入しているが、
このようなことはなかったので、かなりショックだ。

でも、肝心の鼻クソは気持ち悪くてすぐ捨てちゃったし、
もう泣き寝入りしますね。

そうだ忘れろ
明日にはクレアチンパワーが炸裂するさ＾＾

クレアチンってBCAAやグルタミンより格段に健康に悪そう・・・

ＮＯＷ！は中国生産なので　　　ｗ

>>945
ＢＣＡＡで下痢する者はいる。
倦怠で説明しているが、浸透圧性下痢というのを起こす者がいるらしい。

>949
それを言ったらＢＮ製品はモロ中国製だし。

おれもこの間入った赤坂○ーメンでステンレス製タワシの破片がどんぶりの中に入ってたから、
サプリでそういうことが起こってもちぃとも不思議ではないぜ

大手メーカーのプリンにカエルが混入するくらいだしな

近頃のサプリの原産国は、メーカーに限らずほとんど中国製でしょ？（種類によっては中国が出を出せない高技術を要するものもあるらしいが）
で、それを各メーカーがあの手この手でいじくりまわしてネーミングして製品にする、と。

サプリに限らず、食物や医薬品など、人体に入れるモノの多くは今や中国製が席巻してるでしょ？
俺、都内在住だけどスーパーの野菜なんか「中国産」てかかれてるモノ、やたら多いもん。
冷凍食品、インスタントものも多い多い！

BCAA＋Gってパッケージリニューアルしてから、どこにも味の素って記載されてないけど、今はどこの原末なの？

エチオピア

>>955
ほんとにエチオピア製？

俺なんか大好物のビッグマックのチーズに先の尖ったちぢれ毛がくっついてたことあるよ。あれはショックだった。それでもクレームださない優しい俺。

陰毛乙

>>957
なんて優しいんだｗ
で、食べたの？

多分両刀だから気にならないんだよ

いや、確率二分の一のギャンブルにﾊｧﾊｧしてたのかも。

そしてアッー！

一番人気のあるBCAAって何かな？

>>963
グリコじゃない。成分の費用対効果じゃ抜群。

>>957
脇毛と推測する。

多分脇毛だね。そこの部分だけちぎって捨てて残りは食べたよ。
しかしその数日後、茹でたうどんの麺をざるに入れ不安定な場所に置いていたら床に落ちてしまった。洗えば食べれると思ってしっかり洗ってさあ食べようと思った瞬間、洗ったはずの麺に先の尖ったちぢれ毛が絡み付いているのを発見！全て捨てました…

ID:Ullcjl8Cのラッキーアイテム→ちぢれ毛

すまん、あげてまった。
そういや高校の授業中に亀頭の先の尿道口がもの凄くムズ痒くて脚をモジモジしたり手で押さえたりしても治らなくて授業終わったら即行トイレでチンコみたら先の尖ったちぢれ毛が尿道に入り込んでたってことがあった。あれはなんとも言えん痒みだった…
スレ違いｽﾏｿ

↑
日本語おかしなってｽﾏｿ

>>966
勇者ｗ

くだらない質問なんですがBCAAって基本的にまずいんですか（；´д`）？
昨日ダイソーでアミノ酸買って飲んでみたらげろマズ
今日通販で届いたらザバスのAMINO2000飲んでみたらまたもやげろマズ

なんかオススメな飲み方あったら教えてくださいorz
こんなんトレ前に数十粒も飲んでたらやる気が・・・

>> 971
オプチのＢＣＡＡマジお勧め

すでにザバスの700粒買ってしまってます(´・ω・`)
砕いて水に溶かしてブドウ糖とまぜたドリンクとかだめですかね？

BCAAの粉は、ビルダー飲みか水に溶かして飲むだから、問題はないんじゃないかな

>>973
あれが飲めないようじゃBCAAすら無理だと思う。

＞砕いて水に溶かしてブドウ糖とまぜたドリンクとかだめですかね？
余計に不味くなるような気が。

ザバスのアクア（水専用プロテイン）と一緒に溶かして飲みたいんだけど、
水に溶けるクレアチンってあるの？
最近のエチルなんとかとかどうなのかな？

モノハイなら混ぜて溶けなくてもそのまま飲んでいいよ
CEEなんか混ぜたら飲めたもんじゃなくなる
アクアごとき平気で凌駕するクソ不味さがある

>>977
まじで？
いくら溶けてもクソ不味いのはかんべん。。

>>978
CEEは不味いなんてレベルじゃないよ。
興味があるなら試してみれ、身の危険を感じるとおも。

CEEは効くけどな、スポーツドリンクと溶かせば不味さは誤魔化せるよ。
最初ビルダー飲みでゲロしたけどな・・・

ウエイト関係ないが超絶の不味さを誇るセントロフェノキシンとCEEどっちがマズいっすか？

CEEやAEEは不味いけど、ロディオラに比べたら大した事ないよ。

次スレ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その12
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1164243650/

ｱﾙｷﾞﾆﾝはくそまずい
生命の危険を感じるよ

ガキック試そうと思うのですが
経験者の方いらっしゃいますか？

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>984
EE型飲んでみな

>>984 アルギニンなんて可愛いモンよ。
BCAAごときで不味いなんていう香具師がいるけど、EE化した製品はいいぞ〜〜。

クレアチン

マッスルテックのは宣伝文句だけでしょ。大して効き目なさそうで無駄のような気がする。

マッスルテックの製品ってブドウ糖ぶち込み杉ｗｗｗｗｗ
結局、体感しているのはブドウ糖の効果であって。。。

ブドウ糖ってトレ前とトレ後にどれ位採ったんでいいんですか？

EE型とはAEEとかGEEってかいてあるやつ？

>>993
あーはーん
んーふーん

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ID:kWiHJdvzの史を祈りながら・・・

梅

ん？

銀河鉄道

１０００

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もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。