クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その10

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。
クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２�g以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その9
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153054778/

FAQ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8

クレアチン摂るのやめたらすぐに腕周りが1センチ近く
落ちてしまった。

水が抜けただけ

テンプレ追加事項
・モノハイ＝クレアチンモノハイドレート
・EAA＝エッセンシャルアミノアシッド（必須アミノ酸）
・シトマレ＝シトルリンマレート / 含有商品：エクステンド(Scivation)
・アルマレ＝アルギニンマレート / 代表商品：ニトロチャージ(PrimaForce)
・AAKG＝アルギニンアルファケトグルタレート / 含有商品：V12ターボ(SAN)ナイトリックス(BSN)
・AEE＝アルギニンエチルエステル / 代表商品：AE2(Nutrabolics)
・GEE＝グルタミンエチルエステル
・○○EE＝○○エチルエステル
・ALC＝アセチル-L-カルニチン
・PLC＝プロピニル-L-カルニチン
・マルト＝マルトデキストリン

テンプレ追加事項
・ME＝ttp://www.muscle-elite.com/
・BN＝ttp://www.bulknutrition.com/
・GE＝ttp://www.goendurance.com/
・TP＝ttp://www.trueprotein.com/store/index.asp
・CNW＝ttp://customnutritionwarehouse.com/
・BAC＝ttp://www.beyond-a-century.com/

テンプレ追加事項
各サプリメント摂取の目安
トレ前　AEEorアルマレ､BCAA､EAA等

トレ中　BCAA

トレ後　AEEorアルマレ､BCAA､GEE､オルニチン等

以上。質問者はしっかり読んでから質問するように。

グロースファクターってすぐ水に溶ける？
BCAAは長時間放置してないと溶けないとか聞いたんで。

輸入代行店の運送業者と支払い方法
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

BCAA＋G、注文したどー
早く届かないかな

>>7
溶けるよ。グロくｗｗ

>>9
んな報告いらん。

http://store.1-bb.net/

ここも結構安くない？

>>11
そこただのBBの日本語サイトじゃね？
あ、でも前スレにあったやつ訂正してコピペした>>5にはなかったな。
スマソ。

続き

バルク粉とビルダー飲みが何の事か分からないの

ナイスバルク！とかの意味じゃなくて、純粋なBCAAのみとかグルタミンパウダー等のこと

口に直接粉をガバッと入れて、水で流し込む。苦しくてもむせないようにするのがポイント


と思っている

ＢＣＡＡをプロテインみたいに普通に水に溶かしたら変性するんかいな？

>>15
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%A2%A5%DF%A5%CE%BB%C0

あり
もう普通に飲んじゃいます

結構いろいろ訂正等考えてテンプレ追加したのに何の称賛の言葉もなしか…
フッ…かまわんさ。誰かに誉められたくてやったんじゃない。
少しでもスレ進行の円滑化に貢献できたらと思っただけさ…
そうさ、一般にいうボランティアみたいなもんさ…

さて…

>>15
BCAAは多少は平気らしい。
プロテインみたいに数時間で変性ってのはないみたいだ。
ただ溶かしたまま何日も常温に置いてあるとかはやめとけ。
BCAA云々より雑菌が繁殖してる危険が。

>>18
このスレ立てたの俺なんだけど新参なんで要領が分からんかった
テンプレ貼ってくれて感謝してるよ

俺ボランティアやってんだ、すげーだろ！


とかいうと信頼なくすよ

エクステンド飲み始めたんだが、なんで480mlの水で溶かして飲まないといけないの？
吸収率の問題？

>>19
だからいらんと。

>>20
こんな匿名掲示板で信頼とかあるのかｗ

>>21
ただ単にトレ中に飲みやすいからじゃね。

バルクのBCAAって、そのままだとかなりマズイらしいけど、スポーツドリンクに
溶かして飲むの？エクステンドも美味くはないが。

>>23
まずいってBCAAはほぼ無味だが。バルクのもそうだった。
あれをまずいっていったらほかのバルク粉なんて飲めたもんじゃなかろうな。

>>18
>プロテインみたいに数時間で変性ってのはないみたいだ。

プロテインって水に溶かして数時間たつと変性するの？

初めて転送でCNWにオーダーしたー。
ちゃんと注文出来たのだろうか心配だ・・・・

クレアチン使い始めました。
今ローディングの3日目だけど、今日トレしたら
今までダンベルベンチ17.0�sで３set目が5回だったのが7回に上がった！
先週はBIG３を一回しかトレしてないので、これはクレアチン効果なのか？
あと飲んでるとやっぱり血が騒ぐっていうか、喧嘩したくなるなこれ。
とりあえず使ったばっかだけど使わないよりは使ったほうがいーんじゃね？

>>27
>>あと飲んでるとやっぱり血が騒ぐっていうか、喧嘩したくなるなこれ。

それなんてDHEA？

ＮＡＧ初めて飲んだら宿便が出た

>>29
NAGは下剤としては最強
便秘ぎみの女性にオススメ

トレ前・中にBCAA飲み始めたんだが、筋肉痛がかなり小さくなった。
超回復の時期も早く来るって事か？

町中で喉乾いたから自販機でＷアミノバリュー買ってやったぜ！これがトレーニーの清涼飲料水！

>>32
Yaaaaaaa!!!Haaaaaaa!!!

>>32
いや…別に…

Ｍ＆Ｆやっと読んだ
トレ３０分前アルギニン４〜５ｇ（数字忘れた。多分これくらい）
トレ１５分前ＢＣＡＡ５〜１０ｇ
トレ直前グルタミン！！
トレ直後グルタミン？ｇ
トレ１５分後ＢＣＡＡ５〜１０ｇ
トレ３０分後クレアチン？ｇ・プロテイン４０ｇその他（何か忘れた）

こんな感じ
細かい数字は忘れちゃった・・

正直、エチルエステル製品とか上級者使ってるのかな？
なんか初心者、中級者向けに見えてしまうんだけど
もちろんどちらも使用したことあるけどどちらがいいのか体感できなかった。
詳しい方に聞きたいんだけどＬアミノ酸を大量に摂取して下痢してしまう場合
エチルエステル製品だと軽減するものですか？

))34
お前乗り悪いな
飲み会とかで空気読めない奴ってウザがられるだろ

>>37
そんなヤツをスルーできないんて　おまえも　幼稚すぎｗｗ　　

>>37
いや…別に…

アミノ酸系を摂る場合、血中アミノ酸濃度が低い方がいい
という記事を以前読んだんですが・・
だとすると夕方からトレするとして昼メシはいいとしても3時の
間食は摂らない方がいいのかな？
皆さんどうしてます？

エネルギー不足は避けないとならないから、
炭水化物はとってもいいんじゃない。
トレ中にエネルギー不足があると
逆ループ起こして、今度は筋肉をアミノ酸に分解して
エネルギーとして使われてしまうからね。

参考
http://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/ippan/sports.html??ams=ippanSports

BCAA+Gをとかしたものを飲みながらトレしてる人いる？

俺はトレ中に飲むのはＢＣＡＡ＋アルギニンだな。
お呼びではないか。

バルク粉など飲む時に、混ぜると飲みやすくなる
オススメのパウダーを教えてください

>>44
お勧めかどうかは分からないけど、クエン酸は大抵のものの味を整えてくれると思う。
あの最悪に不味いアルギニンですらまともになるし。
最近クエン酸よりもリンゴ酸が欲しいのだが、どこにも売ってないんだな。これが。

>>43
ＢＣＡＡとアルギニンの同時摂取は控えるようにと言われているが・・・

>>46
別に問題無いと思うが,何故駄目だかkwsk

>>46
俺も初耳。勉強不足かな？
自分でも調べてみるが、出来ればソースをお願いしたい。

アルギニンはかまわんでしょ。
http://www.dr-supplement.com/supple/sup_0004.html

グルタミンが、トレ前は避けた方がいいって説はあるけどね。
トレ後はＯＫだけど。

>>45
クエン酸って、物凄くすっぱいんじゃないの？ウィダーのを飲んだ事あるけど、
あまりにすっぱくて飲めなかった。

>>50
量を調節しようと思わないのか？
酸っぱいのが嫌ならクエン酸ナトリウムを使う手もある。

>>49
そのおっさんのサイトは引用しない方が良い。

>>50
そりゃph調整剤として使われるぐらいだしそれだけ摂れば酸っぱいけどさ…(w

>>42
オレがそうだがなにか？

つーか、一昨日トレしようと思ってDNSのプロテインシェーカーに
ポカリスエットイオンウォーターとBCAA+Gをぶち込んでそのまま冷蔵庫に入れたんだが
結局ダラダラとトレできず放置。
もう飲まずに捨てた方がいいかな？

>>53
Gはとっくに変性済みだろうけど、BCAAは大丈夫だろ。
腐敗まではしてないと思うし、俺なら飲んじゃう。

>>51
俺が飲んだウィダーのは、500mlの水に小袋のを一本入れて飲むやつだったんだよ。
ハチミツをかなり入れても酸っぱかった。
少しだけ入れれば美味しくなるの？

そういうこと。
ちなみにウィダーとかじゃなくて買わないで薬局で買えば500ml位のボトルで1000円前後。
俺が買ってるのは850円だったな。

500ml位のボトルに粉末がって事ね。
プロテインのストロベリーやバニラフレーバーに少し入れても美味しいよ。

>>51
>そのおっさんのサイトは引用しない方が良い。

理由は？
もしかして46=51？
味の素のサイトを引用したって、BACC+アルギニンはOK
なんだが、きちんと説明してくれ。
http://www.ajinomoto.co.jp/amino/aminosan/ippan/sports.html??ams=ippanSports

おれはポカリとかエネルゲンの粉末のヤツを混ぜてのんでる

>>58
BACC+アルギニンの話は関係ないから。
このおっさんは数年前から２ちゃんで有名なアレな人物。

クレアチンピルベイトって実際、効果を体感しやすいでしょうか？
それともぼったくりでしょうか？

クレアチンの飲み方について質問なんですが･･･
・熱湯で完全に溶かして飲む
・冷水に混ぜて中途半端に溶かして飲む
・粉薬みたいに最初に粉末を口に含んで水で一気に流し込む

どれが正しいんでしょうか？
僕はレンジでチンしたアクエリアスに混ぜて
完全に溶かしてから飲んでますが。

すいません自己解決しました＞＞１に書いてありました

ガキック売り切れたか

>>62
直接口にクレアチンを適量含みグツグツ煮えたぎる湯をいっきに口に注ぎ込み飲み干すのが通

ガキックってそんな人気商品なのか

95℃以下のお湯じゃクレアチンが溶けないからお湯を直接口の中に流し込むのが正解だよな

クレアチンピルベイトは、はっきりいってボッタクリのクン以下。

素直にモノハイ・ＣＥＥを使う方が良い。

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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　＝　ス　テ　ロ　イ　ド　マ　ン


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アノミー最近はコピペ荒らしするときは別のコテハンになるのなｗ


54 名前：kazujon ◆hK3gh/ouQU [sage] 投稿日：2006/08/28(月) 02:36:43 ID:fNEUDpJj
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172 名前：アンティノミー ◆MiDylqCWJg [] 投稿日：2006/08/28(月) 05:42:41 ID:fNEUDpJj
>>170
才能のままでもよかったんだが、才能だとお前らでは理解できないようなので
分かりやすく言い換えてやっただけの話だ。
そもそもお前のその才能と素質の意味は同じことだろう。

今までBCAA＋Gやエクステンド飲んでたけど最近パープルラスが気になってきますた。
これって同じような飲み方でいいんでしょうか？
http://www.muscle-elite.com/category.aspx?id=6&p=8&d=1#detail

アルギニンはトレ前に飲むと確かにパンプアップしてくるが
エクステンドなんかに含まれるシトルリンは勃起するという。本当か？

>>72
アルギニン⇒オルニチン⇒シトルリン⇒アルギニン⇒以下略
シトルリンは体に入って３０分程度でアルギニンになるなんて聞いた事あるけど。
シトルリンマレートとかそういうのならどうなんだろう。

あと、アルギニンもオルニチンとの併用が良いのかという辺りも気になるところ。
答えるどころか便乗で質問してしまってスマン。

90℃でも十分とけてるが

>>71
溶けが抜群に悪いし糞不味いから気を付けろ。

>>72
OK！！別にいい

寝る前に飲まないと、気がすまないものを教えてくれ

オレはｸﾞﾙﾀﾐﾝ！

>>76
何がＯＫで別にいいんだ？

72
悪いアンカーミスだ。　　あれは>>73に。ｱﾙとｵﾙは併用していい

>>79
あ、書き方が悪かったゴメン。
＞アルギニンもオルニチンとの併用が良いのか
というのは、アルギニンとオルニチンを併用した方が、アルギニン単体で摂るよりも効果あるのかな？？
という意味で質問した。勘違いさせてスマン。

ググってもボルトの摂取のタイミングが出てこないんだけど、誰か教えて下さい！

アミノ酸のパウダーの味をマスクして飲む方法を体得した。

1)まずアミノ酸とかいろいろ10〜15gくらいシェイカーに
2)次にステビアを1袋、そしてアセｋの粉も少々加える
これでかなりな甘さを獲得できる
3)次に水を入れたら、シェイクする前に
4)http://www.flavorspraydiet.com/shop.htmlで売っている
フルーツフレーバーをシュッシュとかける。
それからシェイクする。

これで既製品の中でも比較的飲み安い奴とほぼ同等の飲みやすさになる

普通のフレーバーをたらすよりこっちのがいける。

>>82
マスクして飲むっていうから利き酒ならぬ利きアミノ酸のやり方を書いてるのかと思ったｗｗ

利きアミノ酸って
アルギニンなら絶対分かる自信があるな(w

アセカル3gチロシン5gアスパラ2gでもカバーできた
要はかなり甘くしてしまって匂いをつければいける

トレ前にＢＣＡＡとアルギニンに果糖とクエン酸混ぜてるが、アルギニンの匂いだけはどうにもならない

うちでは
エクステンド　２スクープ、
アルギニンパウダー　１スクープ、
クエン酸　１ティースプーン
だけどアルギニン匂い問題なしです。
ま、おいしいとはいえないけどねぇ。

>>87
>>うちでは

一瞬家族みんなで飲んでるみたいに感じてワロタｗｗ

嫌なら鼻つまんで飲んでそのまま息せずに口直しの何かほおばればいいだろ

>>89
>>何かほおばればいいだろ

トレ中にそんなことできる君の才能が裏山ｗ

>>90
俺はいやじゃないからやってない

そんなきつい匂いってもしかしてアルギニンベースを使ってるんか？？
ボールでアルギニンベース100gに対して2､30gくらいのアスコルビン酸を
よく混ぜ合わせてから小さなボトルに入れて使え。
ま、こういうテクニックは検索すればすぐに分かるんだがな

こないだ薬局行ったら、DL-リンゴ酸が500gで1000円くらいで売ってた。
天然に存在するリンゴ酸はすべてL体なんだそうだけども、生体的に
DL体も同じ働きをするんですかね？もしそうであれば購入しようかなと
思ってるんですが。

すみませんL体DL体ってどうゆうことなんですか？
何年かまえからなんでもかんでもエルつくようになった
Lグルタミンとか・・・ノルとかの仲間？エルノルエフェドリン
Lとかノルとかアールついてたらなんかほしくなる

こんばんはL⇔Rの黒沢健一です

まっ・・・・エビオスは基本だけどね・・・

Ｌって歌手のことやったんや・・・がっかり・・

L体とかD体とか化学で習わなかった？異性体とかの単元で

すみません　僕のいっていた高校では習ってない気がします
具体的におしえてほしい　Ｌのほうが体にいいのですか？
何年か前のグルタミンとかは今のＬグルタミンとはちがうのですか？

乳酸の発生を遅らせるものってありませんか？知ってる方いたら教えてください(>_<)

重曹がいいとグリコのひとがいっていたが　大量の食塩を
のむようなもので　とてもつらいと商品化断念したらしい

>>100
乳酸対策に可能性があるのはBCAAとクエン酸。
しかし確実かはしらん。

藻前らホントはトレーにじゃなくて
栄養士かなんかだろ？ｗ

体が大きくなる前に
頭だけが大きくなる人が
ほとんどです

>>93
もしよかったらどこの製薬会社の品か教えてもらえないだろうか？
俺も散々探し回ったのだが、どこにも無くて困ってるので。

>>94
DLはLの光学異性体。
http://www.ecosci.jp/chem4/mol_sym.html
辺りでも読んでくれ。

Lリンゴ酸を発酵法で作る技術はあるみたい。
http://jstore.jst.go.jp/cgi-bin/seeds/bunya_ix/detail.cgi?id=760&parent=51&fabrication=1

グロースファクターと
時をかける少女は何か関係があるんですか？

>>103
ずばり、俺は管理栄養士養成校在学中だ

そういえばグロファク毎日２回飲んでた人はどうなったんだろうか？
レポして欲しい。

海外通販で買いたいんだがクレカトラブルが怖くて
躊躇しているしている漏れに誰か背中を押してくれ・・・

みんなノートラブル？

最近は最初のオーダーはクレジットカードの写真と写真の載った身分証明
を送れって所多い
詐欺が多いからだそうが
面倒

>>108
リッチマンとかいう人だったか。
たしかに成果が聞きたいな。

こういうのを飲めばかなり重量挙がったりするもんなのか？例えばダンベルカールが五キロ重量挙がったりとか。

信じて飲めば、単なるデンプンでもパワーや持久力が上がったりするのが人間という生き物。
だからある意味、何にも知らない馬鹿が一番幸せだと思う。

http://www.1-bb.net/index2.htm

みなさん

こうゆうサイトも目を通したりするんですか？
個人輸入したくても　英語に疎くて　踏ん切りがつかない・・・

岡山高専殺人事件の逃走中の少年、どうもホルモンの関係が
あるらしい。。。

もしかして最近はプロテインしか飲まんけど
トレ順調で成果には満足なオレは勝ち組ですか

>>115
すごいたんていしょうせつでつね

>>110
BNかGEで買いたいのだが身分証明必要でしょうか？
教えて最近新規で買った人

>>118
ＢＮは顔写真とクレカのコピー請求してきたよ。
まぁ今のＢＮは送料ボッタクリ、オーダー内容ミスばかり
発送ミス・連絡不通など、ただならぬ状態だからＣＮｗにしときなさい。

俺は顔写真等の請求来なかった。
が、BN請求書とクレカ会社の請求書が１５ドル違ったり、
欠品あったりして困った。

CNWは今は工事中みたいですね
以前見たときはユーザー登録でJAPAN選べなかった気がするけど選べます？
それとも転送とか必要でしょうか？
必要なら海外初心者には一段と敷居アップ orz

それとCNWは身分証明請求されないのでしょうか？

>>121
無理だよ。
だからカナダで登録した。
「カナダで登録したけど、日本に住んでるから日本に送ってね」ってメールしたら
「No problem.」と返事が来たから大丈夫みたい。
ただGlobal Express Mailで注文したのにUSPSからのメールでは
Air Parcel Postになってたり、トラッキング番号で検索するとデータがおかしいし
微妙にトラブってる模様。

>>75
亀レス申し訳ない。感謝です。
でも.........もう注文しちゃってた　orz

空腹状態でBCAA飲んでトレするのとおにぎり一個くらい食べてトレするの、どっちがいいのかな？

>>123
別にいいんじゃない。漏れはトレ前に一気に飲んで
トレ中はBCAAにしてる。

>>124
握り飯。

>>124
俺もそれは疑問に思っていたｗ
フリーフォームのアミノ酸は、空腹時に摂取しないと体感できないとよくいわれるが
空腹を維持してまで体感を得る必要があるのかと。
「腹が減っては戦はできぬ」は、昔からある言葉だからな〜。
空腹時のＢＣＡＡの体感と
飯を食ったあと（もちろん量は加減して）のパワーと
どちらが上なのか。
そんな俺はトレ直前にプロテイン飲んでいる。

>>126
またあんたかｗ相変わらず無謀だなｗ

>>127
それが、全然問題ないのだが。

たまに、トレ前にプロテイン飲んでいるというアスリートを
雑誌のインタビューで見るよな。
ボのスタン・マックウエイなんかは、トレ中に飲んでいるようだしｗ

ミルクプロテインにアミノ酸を混ぜて飲んでも
アミノ酸が先に使われるというエピデンスがあるし
必ず空腹時に飲まなければいけないというわけではない

朝起きてカフェイン入りのなんか飲んで　ビタミン飲んでカレー用の牛肉食べて
ＢＣＡＡ入りのなんか飲んで　すぐ運動　ダメ？　カフェイン摂るから朝しか
運動できない　アミノサン空腹時しかだめなのショック・・

>>109
まともなカードならネットプロテクションぐらい付いてるだろ。

ただMEはAMEXが使えないのがイタイよな。

>>131
コーヒーなどに含まれるタンニンは
鉄分の吸収を妨げるの知ってる？

タンニン体に悪いの？たくさんマルチビタミンミネラルとってもだめ？
コーヒーにココアいれるのが一番やる気出るのだが・・

とりあえずレバニラ食った直後にコーヒー飲んだら意味はない。
貧血気味の女子が飲む鉄剤ってサプリには
前後30分はコーヒー、紅茶の摂取を控えるように書いてある。
詳しくはググって！
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1154392575/5　とか

やる気の問題じゃないだろ

ヘム鉄ならタンニンの影響を受け難いとか聞いた事あるけどね。
ま、純粋にカフェイン摂りたいのなら、薬局に置いてあるカフェイン剤が安くて確実。

カフェイン＋エフェドリンが効いてくるより　ブラックコーヒーの香りで目覚める
ほうが早い気がするのでコーヒー飲んでいたのだが・・反省
ぱっと目が覚めて　運動したくなるものってなに？アセチルエルカルニチンとか？
ＡＭＰとかいうやつ？

高級ヒー

AMPは心臓に来るからやめとき
メチルヘキサナミンが入ってるっていうし

実際コーヒーカップ一杯くらいのタンニンなんて影響はないに等しい

余計なお世話だがカフェインの過剰摂取はやめた方がいいぞ。

http://life7.2ch.net/test/read.cgi/body/1153622655/l50

男なら鉄分の吸収気にする必要なし
減量期じゃなけりゃ、過剰摂取を心配すべき
メンズのマルチビタミンには鉄分抜いてるのが多いだろ

カフェインはいいことばっかだろ

激しい運動してると鉄分もそれなりに消費されるけど、普段の食生活の中である程度
摂っているのであれば、サプリとして別に摂る必要は無いと思う。

カフェインは、過剰量の摂取と耐性に気をつけたいね。
毎日コーヒーや緑茶をガバガバ飲んでるような人は、最低２週間程度はカフェインを一切
摂らない期間を設けないと、もう耐性できてしまってると思う。

俺はコーヒー大嫌いだし、その他カフェインを含むものは普段摂らないせいか、
カフェインがメチャクチャよく効く。
でも１週間に２回までと決めて摂ってる。

脂肪燃焼を促進する作用もあるし、何より安いし、賢く使えばカフェインは最強だと思う。

俺は大の紅茶好きで一日2Ｌは飲んでるから耐性できてるけど
カフェイン多目に摂取すれば問題なく効く。ただし内臓が少しいかれる

>>146
ダメじゃんｗｗｗ

BCAAでなんかお勧めありますかね
できれば簡単に手に入る国内産でお願いします

>>148
フレーバー・味付けなしで、変な配合してないやつがいいんじゃない？
海外産だけど、オプチのBCAAは普通にドンキとかで売っているので、
入手は簡単かと。

パブロンだと思って普通に水で飲んでしまうな
200gも飲まなきゃならなければ考えるが正直20g程度は気にならない量だ

>>149
ちなみに幾らぐらいでした？

カフェインの耐性があってもある日突然堰を切ったように
耐性が崩れることがあるから気を付けた方がいいよ。

そうなるとちょっとカフェインを摂取しただけで
鬱みたいになってしまう。

BBのフリーギフトのメジャーMyoTapeって
インチ表示のみかなあ、センチも併記されてればもらうんだけど
誰か持ってる人います？

センチもあるからＯＫ
ＭＥだと、なにげに高い価格の商品あるんだよな
プロテイン入れなかったら送料込みでもＢＢのほうが安かった

俺もオプチ製品はドンキで購入しているよ。

>>155
ドンキにオプチのプロテインやBCAA売ってるの？
都内だとどこら辺のドンキ？

>>156
プロテインは売っていない。
売っているのはBCAA、Lグルタミン、クレアチンモノハイ等。
スポーツ用品売り場で売っている。

たぶんドンキならどこでも売っていると思うが、
自分が購入したことがあるのは秋葉原、柏、蕨。
値段はMEとかで買う方が間違いなく安い。

正確には健体が販売してるオプチの商品がドンキで売ってるだけ。

倦怠オプチよりはDNSのが安くないか

それはないな。
しかもアスパとか使ってるだろう。

>>157
そっか、じゃあMEで買いまつ。
ありがとん！

ＣＮＷへ注文した商品が届いたのでご報告。

￥１７,７９９ (ＣＮＷからアメリカまでの送料と商品代)
￥　６,２００ （転送業者の手数料と日本までの送料)
￥　１,９００ (関税)

合計すると￥２５,８９９
重量は６ｌｂ

アルマレパウダーとグレープシードパウダーがビニール袋に入ってた。
せめて容器に入れてほしかった。
ＢＣＡＡ、ロイシン、ＧＡＢＡなどは容器に入ってた。

>>162さん
質問ですが、BCAA等はすべてバルクでしょうか？
数量はすべて１個ですか？
送料、転送料を参考にしたいので

CNWからだったら転送使う方が安いの？
それとも他のとこからも一緒に？

>>163
ＢＣＡＡ、ＧＡＢＡ、ロイシン、アルマレ、グレープシード等、全部バルクです。
ＢＣＡＡだけ２個で他は全部１個です。
あと、ＴＷＩＮＬＡＢのマルチビタミンを１個です。

納期は約１５日くらいでした。
マルチビタミンが品切れだったのか、それだけ５日くらい遅れてアメリカまで届きました。
品切れじゃなければ日本まで１０日くらいで届いたと思われます。

ブドウ糖ってどこに売ってるの？
近所のドラッグストアいくつか回ったけど、なかったんだよね。
まぁ昨今のダイエットブームの逆を行くから売れないのはわかるんだけどね。
ケンコーコムから通販はめんどくさいんだよなー

>>166
テンプレ読め

>>165ありです。参考します。

>>164
？？

CNWで注文したが、思ったよりも簡単だった

2 x Nitrous Malate (Di-Arginine Malate) Powder - 500 Grams
Total Including Tax - $45.98

3 x BCAA's - 500 Grams
Total Including Tax - $59.99

3 x Pure Whey Stack - 5 Pounds
Total Including Tax - $89.97

Sub-Total: $195.92
Combined Shipping: $12.98
Total: $208.90
Sub-Total: $195.92
Combined Shipping: $12.98
Total: $208.90

続き

転送サービス料金2480円
国際送料7740円

ま、こんなもんかね

>>169
プロテインを買うとは・・・・・

>>169
転送サービスの部分を詳しく教えて下さい。

>>169
たぶん関税が来ると思う

クレアルカリンはどう？
膨張感とか無いって聞いたけど。

BCAA＋Gの添付スプーンってすりきり一杯２ｇでおｋ？

>>169
アルマレは$22.99が
消費税入れて$45.98ですか？

>>175
おｋ

減量時に夕食後3時間で寝ています(蛋白質は30gくらい)

ところが睡眠中のカタボリックがかなり酷く、見た目にも筋肉が痩せていくのがわかります。

お金がないのでアミノ酸とか買えないんですが、ふつうの食品でなにか対策できますか。
おしえてください

>>177
�d

トレ前後に10gずつ摂ってみました

>>178
玉子がいいのでは　全卵でなるべくなま　１日４個くらい
安いカレー用の肉　しかしここはクレアチンＢＣＡＡですよ

>178
アミノ酸じゃカタボリックは防げないけど、
とりあえず寝る前にカゼインミセルなプロテインを20g位摂れ。

>>166

【粘着氏ね】カーボ総合スレ【マルトvsブドウ糖】
ttp://sports9.2ch.net/test/read.cgi/sports/1077039751/

ブドウ糖なら、お菓子材料(ケーキとか)を扱ってる店を探すべし

>>172
グッピング

>>176
2個です

まず夕食時に繊維をとる。特にオオバコなどのかさが何十倍にもなる物が良い。そして6〜8ｇ程度のオリーブオイルをとる。

>>173
アメリカ国内の転送は悪名高いFedExだが、
国内への配送はヤマト運輸だからOKでないの？（汗

ﾏﾙﾄｰｽ、ｸﾗｽﾀｰﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ使ってる方いますか？
ｱｸｴﾘｱｽﾘｱﾙﾌﾟﾛ瞬発力、持久力ってｽｰﾊﾟｰで売ってるのを試しに買ってみたらﾌﾟﾗｾﾎﾞか体質にあったのかわからないけど凄い効果あった
普段飲むのはｱｸｴﾘｱｽかﾎﾟｶﾘ500ccと水500ccでBCAA20gをﾄﾚ前からﾄﾚ中にかけて飲んでたんですが
ｱｸｴﾘｱｽﾘｱﾙﾌﾟﾛ瞬発力（ﾏﾙﾄｰｽ配合、500ccの水で溶かせと書いてある）とｱｸｴﾘｱｽﾘｱﾙﾌﾟﾛ持久力（ｸﾗｽﾀｰﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ配合、500cc以下略）を一袋づつとBCAA15g(ｱｸｴﾘｱｽﾘｱﾙﾌﾟﾛ自体にｱﾐﾉ酸入ってるので少し節約した)を水1Lで溶かして飲んでみました
どの成分が効いたかはわからないけど重量もﾚｯﾌﾟも上がりました
次のﾄﾚから瞬発力のみ、持久力のみ試して行って、どの成分が効くのか、また混ぜた方が効くのかとか試して行こうと思いますが、詳しい方いたらｱﾄﾞﾊﾞｲｽお願いします
あと、ﾏﾙﾄｰｽ、ｸﾗｽﾀｰﾃﾞｷｽﾄﾘﾝ単体や主成分にしてる製品ありますか？
ｱｸｴﾘｱｽﾘｱﾙﾌﾟﾛはBCAAや方のｱﾐﾉ酸がﾒｲﾝなのでBCAAは単品で補う方が安く大量に摂れるのでﾏﾙﾄｰｽ、ｸﾗｽﾀｰﾃﾞｷｽﾄﾘﾝも単品で摂れたら安く済ませられそう

クレアチンをそろそろ導入しようかと思うんだけど、
５日間のローディングが終わった後、
摂取するのはトレーニング後だけでいいのでしょうか？
自分は週２日トレーニングしてます。

>187
前と後に2〜3gくらいずつ取るのが良い。

187
レスありがとうございます。
運動しない日はのまないほうがいいですか？

上のほうにCNWで注文したのが書いてあるけど
アメリカ国内送料
TAX
転送料
関税やらで結局あんまり安くないね

上の奴はホエイプロテインを買って高くしてるだけ
バルクに絞れば安いし、
定石通りに複数店舗併せて転送すれば国際送料が丸得になるわけだが

CNWでホエイってアフォだなｗ

3 x Pure Whey Stack - 5 Pounds
Total Including Tax - $89.97

15lbも重くすればそりゃ送料もかかるさ

dpsだと同じ銘柄のプロテインを３つで76.70だし
アメリカ国内の送料は無料の店などもある。
そういう店の荷物をまとめて転送すれば国際送料で大幅にポイントを取れる

オプチのＢＣＡＡ買ってきたんだけど水に全然溶けなくない？

>>191
CNWでバルク
プロテインは他で買えということですね？
CNWで191さんはどうゆう組み合わせで買ってるか参考に教えてください。

バルク粉を買う時はCNWとBNとBACから欲しいものをそれぞれ買ってまとめて転送
それぞれラインナップや価格の差、一長一短あるからいいとこどりのみ。

プロテインを買う時はATWでプロテインを買って転送する
プロテインだけだと損するから一緒に何かを搭載する
バルク粉なら上記3店のどこか
ボ系サプリならDPS　ビタミン系ならiherbで
プロテインより重量の軽いサプリを沢山かって一緒にまとめて転送している。

アミノ系は無理に溶かして苦々しく飲むよりも
あらかじめ水を含んだ口中に粉を落としてホワリと
丸くなった固まりを一気に飲み込んだ方が飲みやすくないかい？

アルギニンの効果的な取り方ってありますか？

>>194
オプチのＢＣＡＡって水に溶けないの？
注文しちゃったよ、

20-30分できれいに溶けるよ

一回に飲む量がしりたいです

転送利用推奨店舗一覧

バルク粉
http://customnutritionwarehouse.com/index.php
http://www.superiornutraceuticals.com/
http://easycart.net/BeyondACenturyInc./
http://www.bulknutrition.com/
プロテイン
http://www.allthewhey.com/index.htm
ボ系サプリ
http://www.dpsnutrition.net/
健康系サプリ
http://www.iherb.com/store/Default.aspx

ｵﾌﾟﾁのBCAAは水に溶けないし匂いもきついしくそまずい
ここのはもともと水に溶かして飲むもんじゃない。
その分体に効いてる気がする。+Gと比べてね。

ＢＣＡＡ＋Ｇ、２〜３時間オキニ飲んでると疲労の度合いが軽減されるかな？
プロテインにも入ってるけど量が違うし、どうだろう？

>>204
日本語でおｋ

先日、初めてBCAA購入したのですが（バルク）
水、お湯と試したのですが全く溶けません。
前スレなどでは+Gは比較的溶けるみたいなのですが
こやつは全くです。
BCAA自体がそう言った物なのかも知れませんが…、
ジムでチョビチョビBCAAを飲んでる方が多いと思われるのですが、
皆さんはドリンクの中でBCAAがキラキラ舞ってる状態で摂取してるのですか？
それともうまく溶かしてるのでしょうか？

>>206
BCAAはジムでビルダー飲みしろ

もしくはBCAAを水の上に浮かせて4時間待て
そしたら溶けてる

ME＝ttp://www.muscle-elite.com/

↑ここにあるBCAAって安いですが
ゴールドジムのBCAAは7000円くらいします。
同じBCAAでもそんなに違うものなんですか？

>>208
過去ログ読めばもっと安いのがいくつも紹介されてる

>>203
くそマズイかぁ？？？
+Gと比べたら全然溶け易いし、まぁ＊くせのある味＊
かもしれないが普通に飲めるレベルだと思うけど。。。
ところで、バルクスポーツのBCAAとオプチと比べたら
どっちが飲みやすいんでしょ？

飲めないなら食べたらいいじゃない

>>207ﾚｽｻﾝｸｽ

トレ前はビルダー飲みで良いのですが
トレ中はチビチビ摂取したいからなぁ…
チビチビビルダー飲みでもすんのかな（＾ω＾；）
取りあえず寝る時水にBCAA入れて朝溶けてるか試してみます


しかしBCAAはまずいですね。
どこのプロテインがまずいとか語ってるのがあほらしくなるほどまずい。
まず見た目が結晶っぽいし溶けないわで「薬」って感じですねぇ。
最初、見て飲んで、「おいおいバルクさんよ、なんか間違って変な薬品入れてないか？」
って不安になった。。。
純度が高いと味はどこのでも変わらないって聞きましたが
バルクが特別まずいんじゃないか？って思ってしまう。。

>>212
アミノ酸は、要らない味付けしたり香料ぶち込んでなければ全部不味いよ。
唯一グルタミンだけは、普通に水に溶かした状態でも不味くないと思う。

自分は長年BCAAやアルギニンを入れた自作ドリンクを持参してる。
ジムに行く３０分ぐらい前に、直飲み出来るステンレスボトルに水・氷と一緒に
入れておく。ジムまで自転車で行って着替えとかストレッチとかしてる間に、
気付いた時に逆さまにしてみたりシェイクしてみたりしておくと、
トレ始める頃には大体溶けていい塩梅になってる。

味については微量のクエン酸で調整。これが味のほぼ全てを左右する。

他のBCAAは知らないがBCAA+Gに関してわかったことを書いておく。

いつもポカリスエットイオンウォーターで飲んでいるが味は美味しくきれいに溶ける。
ただし100ccにつき1スクープ(2g)ぐらいまでみたい。
BCAA率の濃い物を作ろうとするとやはり溶けきれず浮いて残ってる。

以上チラ裏

>>214
溶ける時間はどれくらいですか？
BCAA+G注文しました

500cc の水に溶かして
トレ前＆トレ中に飲むつもりで注文しました

具体的な使用方法など教えていただけたら
ありがたいです

>>215
いつもプロテインシェーカーで振ったあと冷蔵庫へ
15分くらいで溶けてると思うよ。

オレの場合はトレ前15分くらいに3スクープ(6g)
トレ中ちびちび3スクープ(6g)
トレ直後3スクープ(6g)

って感じです。

グルタミンってメーカーによって品質違う？
以前に○○ニュートリションのグルタミン使ってて、その時は筋肉痛知らずだったのに、
安かったので○○○フォースのグルタミンに変えたら頻繁に筋肉痛になるようになった。
練習は変わってないはずなんだけどなぁ。

金券が使えたのでDNSのBCAAを飲んでいます。
普段の食事でBCAAを採りやすいのはどんなものですか？

>>196ｸﾜｼｸｱﾘｶﾞﾄｳ
参考にさせてもらいます。

>>201BCAA？
5g〜15gで飲んでるお
トレ中はチビチビだお

>>217
プリマは中国産で質がよくないと聞く。

BCAAまずいって言ってるやつはなんなんだ？
ほぼ無味なのに。あれがまずかったらほかのバルク粉つかえないな。

BCAAは一度にどれ位買っていますか？
あまり量が多いと没収されたり、腐ったりするだろうし
送料考えると出来るだけ多めに買いたいので参考に教えて下さい。

某有名運送会社で＋G１ｋｇを３本目で没収されたことがある。

>>221
やっぱそうなんだ。
ありがとう。

>>221
どこのグルタミンがオススメか教えてください。

おめでとうさん

BCAAは湯じゃなくて冷やすんだ

>>227
マジ！！
なんで？

えっ？BCAAて賞味期限内でも腐るの？
てか粉なのに腐るの？

メーカーによって品質の違いってあるの？
どれ買えばいいかわかんないじゃん・・

MEにプリマフォースのEAAドリンクがあればなあ

http://www2s.biglobe.ne.jp/~ken-nie/creapure.htm
ここでクレピュア買いたいんですけど
ここで購入された方居ますか？

あとクレピュア使用されてる方居ますか？

お前が業者臭いから教えない

普通の高校生です

クレアチンっていいにおいだよな
たまにグイッと舐めたくなるよ

>>232
http://www.njtpower.com/shop/creapure.htm

>>236
ありがとう御座います

今月の月ボでちょこっとのってた６−OXOってどういう成分なの？

（３，６，１７−アンドロステントリオン）って書いてある　エストロゲン
レベルを低下させるって・よくわからん　「６−OXOは副腎と胎盤で形成され
るアンドロゲン代謝物と知られており、全く天空の物質である。」って
書いてる　やっぱりよくわからん　シックスオクソ

簡単に言えば女性ホルモンが少なくなって男性ホルモンが多くなるって事だよ

てことはプロホルモンじゃないとかいいながら
ナチュラルってわけじゃないのか

禁止薬物だけどナチュラルだよ

>>228
猛暑の中トレしてて、普段より汗かきそうだったから
いつものプロテイン入れてるシェイカーに水とBCAA入れて
「水で溶けないってホントなんだなー」
とか言いつつ、冷蔵庫にブチ込んだら休憩タイムにキレイさっぱり溶けていた
ウマかった。いつもトレ時間短いから運動中に飲もうとしたことが無かった。

ホラ、炭酸は冷やすと水に溶けやすいってのと似たようなもんじゃね？

アスパルテーム
http://www.mephist.jp/tawagoto/aspa.htm

おまいら甘味料入りのを飲んでるのか？

>>244
飲んでるよ。健康そのもの。

>>244
アスパルテームより、神経質になりすぎることのほうがよっぽど害だぞ。

つーか、アスパルテームについても、青色一号についても科学的なエビデンスが不足してると思う。
青色一号なんかはねずみで試したら発ガン性があるっていうが、それを人間にそのまま当てはめるのは無理。
アスパルテームに関しても長期的な実験で結果出てるわけじゃないし、人間じゃなく動物で試してる
実験も多い。これでは明確な証拠として挙げる事はできないだろ。

特定の成分の有益効果を立証するにも、人間での実験で得たエビデンスが無ければ
信用されないように、有害と呼ばれる成分も同じようなエビデンスを持ってこなけりゃ
特に信用する必要はないと思う。
まあ、そんな実験を引き受ける人間もいなけりゃ実験する科学者もいないだろうけど・・・

エビデンス

プロテインやこういうサプリに味の良さや臭いの良さなぞ一切求めない俺は、
要らんもの入れるな！ゴラァ！って感じだ。

↑あっそ

>>247
おまえVAAMスレの知ったか君？

オプチのBCAA1000ていうカプセルの買ったんだけど摂取するタイミングが
わかりません。教えてください。次からはカプセルじゃない粉タイプの買ったほうがいいですか？

>>252
テンプレ読んでこい。

転送ってな〜に〜〜？？

がいこくのさいとでにほんにおくってくれないと
きいっかいがいこくのてんそうがいしゃにおくっ
てそこからにほんにおくることによってにほんで
かえないしながかえるようになるもちろんてんそ
うてすうりょうはかかりますえいごができないひ
とはゆにゅうだいこうをつかいましょうゆにゅう
だいこうだとこのさいとのあれとあれがほしいと
いえばぜんぶやってくれます

グルタミン酸が骨分解に関与
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20060908-00000004-jij-soci


これ、グルタミンを摂り続けるとヤバイんか？

>>256
は？？

＞グルタミン酸が骨分解を抑制していることが裏付けられた。
と書いてますが？？

グルタボリックって言うの買ったんだけど味も匂いもビール酵母に似ている
グルタミンって無味無臭って見た気がするのだが折れ地雷踏んじゃった？

トレしない日は
グルタミン・クレアチン・BCAAは飲む必要はないですか？

>>258
小麦だか麦芽だかなんか由来のペプチドだからな。
うたい文句の有効性が怪しい商品。
個人的意見ではただバイオペリンぶちこんで
無理矢理バイオアベラリティー上げてるだけっぽい。

一般的にトレは2〜3日おきにがデフォだけど
BCAAとかまめに摂れば好きな種目だけを毎日やったりしても大丈夫かな？

>>185
ＣＮＷに注文してヤマトが持ってきたが１９００円の関税を支払った。

ＢＣＡＡやグルタミンをマメに摂取したとしても、サプリを過信して
トレを増やせば、きっとオーバートレになっちゃいますよ。
まぁ、たしかにＢＣＡＡやグルタミンの効果は「オーバートレ防止」ですが。
だからといって、「摂取してるから激しくやってもオーバーにならない」
っていうのは違う。
ＢＣＡＡは『トレーニング中のカタボリックをなるべく防止＋アナボリック』
グルタミンは『トレーニング中や後、睡眠中のカタボリックをなるべく防止』
くらいに考えたほうがいいんじゃないかなぁと思います。
サプリを過信すると痛い目にあうことがあります。気をつけましょう。

>>263
どうもです。

バルクアップもできるにこしたことはないのですが
ストレス解消に頻繁にベンチプレスできればと思ったんです。

>>262
2600円取られました（：D）|￣|_
MEで別途プロテインを注文するよりも、まとめた方が安いと思ったのですが・・・
関税が掛からないから、プロテインはME！バルクの粉はCNWで決まりですね。
あっ、グッピングの転送料が、いつもまにか半額になってました（俺が注文した後にｗ

ユニバーサルのハイプロテインバーの成分に
｢糖質ｱｾﾁﾙ-Lｶﾙﾆﾁﾝ｣
とかあるんだけど、なんなのかわかる人いない？
ｱｾﾁﾙ-Lｶﾙﾆﾁﾝはわかるんだけど…糖質？
ググってもヒットしないのだけど。

初めてLAﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝのＢＣＡＡを買いました。安かったもので。
なんか粉がキラキラしてますね、なんででしょう。結晶？なの？
なんとなく溶けやすい感じがします。飲むにも特に問題ないですね。
普通じゃん。

>>251
残念、人違いですｗ

>>267
LAﾆｭｰﾄﾘｼｮﾝっていずこ？

すいません。CLAを飲むタイミングを教えて下さい。自分で調べた所、食事後とか食事前とかトレーニング前とか色々書かれてて困ってます。

↑ＣＬＡに何を期待するかによるんじゃない

食事のさいちゅうでも食後でもヨシ
EFAの類はたいていこうでしょ

270の知りたいように答えると
運動する直前の食事のときに重点的に摂るってことじゃないのかね。
会社終えてきつねうどん食ってからジムに行くならきつねうどんと
一緒に摂るってことだな。

俺は毎日毎食ごとに摂ってるけどね。

>>270です。
答えてくれた方々ありがとうございます。脂肪の分解と燃焼を目的にしようと思ってますが、運動の前に食事を取らないのです(起床後に運動)。その場合運動30分前に飲んでも食事後と同じ様な効果を得られるでしょうか？

俺飯食う前にCLA飲むと下痢するんだよな‥
なので食後最低30分以上たってから飲んでる。

>>274
なに部屋のひと？

俺、味の素のｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙタブレットsports BCAA＋ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、ｱﾙｷﾞﾆﾝってやつ食ってるんだけど、
どこのｽﾚでもこの名前見ないって事は地雷なの？
なかなか食べやすいんだけどな

>>277
誰も言わないけど、みんな食ってるよ。
心配するな。
それと詳しいレポも期待してるぞ。

世界のＡＪＩＮＯＭＯＴＯ
信頼の証ですね

>>278 >>279
やめてやれｗ可哀相だｗｗ

uhcustan/guest

uhcustan/guest

節穴さん？

ＣＮＷのアルマレを舐めたらショッパイ。
アルマレは苦いのに、なぜ？
品質に問題ありなのか?

「NOW社クレアチンモノハイドレイド」って聞いたことある？

最近大した話題ねーな。

>>285

未開封でオイラの横に座ってますが・・・

別に怪しくないよね。120粒1680円で安くて心配になったけど。

↑安くねーだろ

>>285
定番じゃねぇかよ。

まじで…？

いままでサプリメント全部国産で買ってたから価格破壊だと勝手に思ってたらそうか。そうなのか。またぼったく（ｒｙ

すまん錠剤なら定番じゃない、パウダーとばかり思っていた。
クレ錠剤のメリットってなんだ？？

AJINOMOTOのアミノバイタルって駄目なの？
意味無し？

良い成分がちょっとづつ入っていて値段が高い
そんな印象でつ

てことは一応効果はあるってことですね

>>293
もうのんじゃったけど錠剤やっぱり怪しい？(((゜д゜;)))
一粒4.5gに分けられてて計る必要ないのがメリットぽい

始めてアミノ酸を買おうと思ってるんですが、
どれを買えばいいのかわかりません
トレ前：EAA
トレ中：BCAA
トレ後：グルタミン
こんな感じで摂取しようと思ってるんですが、どうでしょうか？
あと、BCAAとEAAの違いってなんなんでしょうか？

ＢＣＡＡはトレ前３０分前とトレ中とトレ直後がいいよ

EAAはいつ飲むの？

ＥＡＡは正直買う必要は無い

>>298
>>300
テンプレ読んでこい。

ようやく荷物が到着。
普通の航空便で発送されたせいで、3週間近くかかったよ。

>303
Ａｉｒ　Ｐａｒｃｅｌのものを他のサイトで注文中だが
4-8週間かかるよとメールが来た。
何で航空便なのにそんなに遅いんだろうな。

285

おれもかいたい
いつも持ち運びに困ってた
タブタイプ売ってる所教えて〜

>>305
ヤフオクで買ったよん

Nowのクレアチン製品は怪しくはないだろ、しかしクレなどは
そう頻繁に摂取するようなもんじゃないし、
計量もピッタリ４．５ｇの摂取とか決まってないし
錠剤のメリットはないな。
持ち歩きたいなら、小瓶に移せばいい。
それと一粒４．５ｇって本当なら異常なデカイ粒だぞ！大丈夫か？

純EAAならBCAAとは別に買う理由はあまりないけど、
パープルなら買って損はないよ。
トレ前に取るとかなりのブースト効果が体感できる。

>>304
そのサービスは一月くらいで到着した。
箱がメチャクチャに凹んでいた、中身は容器も
凹んでいたけど、内容物の飛散はなかったので良かったが
下手すると破損ですな。

>>307
たしかにメチャクチャデカいな。
そのままじゃ飲めるわけがないｗ

減量期にもクレアチン摂取してる？

漏れは摂取してないんですが、
間違いですか？

Ｍ＆Ｆには減量期でも取ったほうが言いと書いてあったぞ
俺もそうした

Ｍ＆Ｆて？

>>313
マッスルアンドフィットネスっていう筋肉雑誌です

>>314 ありがとうございます。
早速本屋で買ってきます。

>309
レスありがとう。
俺が頼んだのは、チューブだから破損の問題はなかろうが
こんなに遅いなら、LIFELINE本家にしておけばよかった。
ま、何事も経験だ。

BCAA、EAA（アミノ酸サプリ）は高いからウェイト、ジョギング前以外は使わないで
トレ後はプロテインで済ませてる

買うべき順番
プロテイン＞ＢＣＡＡ≧グルタミン≧クレアチン＞＞＞＞（別に買わなくてもいい壁）＞アルギニン＞ＥＡＡ＞＞＞＞タウリン

BCAAのバルク粉くそまずいな、
クエン酸入れてなんとか飲んでるけど、何とかなんないのかな？
クエン酸ってとりすぎると問題あるんだっけ？

クエン酸は糖、脂質、アミノ酸を作る原料になるし、脂肪酸合成酵素の活性化因子なので無駄にとると太る。
だからダイエット目的の人がクエン酸とるのは逆効果

でも、トレしてグリコーゲンのなくなったときにとるとグリコーゲン新生が促進されて回復が早まる。

>>320
即レスありがとう！
BCAAバルク10gを400〜500ccの水で溶かして、クエン酸3〜5gぐらい、
これって、クエン酸採り過ぎ？

>>321
その程度の量なら全然問題ないと思う。
どこまでいったら取りすぎかってのは俺もよくわからんが。

ついでに320の内容に付け加えると、運動前にとるとクエン酸がエネルギーとなるので
グリコーゲンを温存できるらしい。

>>322
ありがとう、感謝

誰かアティテュード飲んだことのある人いない？
http://www.muscle-elite.com/category.aspx?d=1&pid=1672#top

カテゴリがプロホルモンになってるけど、んあこたないだろと思って
このスレに書き込みしてまつ

>307
２センチくらいある！でかいよ。

大豆ペプチド共同購入は、メーカーからの汚い圧力で潰されました。
日本の現状はこんなもんです。
本当に残念です。

詳しく>>326
海外から購入しようとしましたか？
圧力とは具体的にどんな？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1158074019/

アティチュード試しましたよ。・・・結果はなし！　
トレーニング強度を上げてみたりしました。
でもアティチュードによる筋力アップはどうにも分からない。
あれにお金をかけるくらいなら、ＢＣＡＡ＋Ｇを買って
朝起きて朝食の３０分前、朝と昼の食間、トレーニング前、夕食３０分前
に５ｇ摂取でのロイシンのアナボリック性能のほうが自分にはあってました。
今年の前半はそれでやっていましたから。

>>325
nowのクレアチンは一粒1.5ｇのはずだが。

（トレ中）
BCAAとクエン酸は混ぜない方が良いですか？
BCAAとブドウ糖は混ぜない方が良いですか？

（トレ直後）
グルタミンとクエン酸は混ぜない方が良いですか？
グルタミンとブドウ糖は混ぜない方が良いですか？

宜しくご指導願います。

全部おｋ

>>331
（トレ中）
＞BCAAとクエン酸は混ぜない方が良いですか？
混ぜてＯＫ
＞BCAAとブドウ糖は混ぜない方が良いですか？
有酸素やるなら混ぜない方がいい。
筋トレオンリーなら混ぜる方がいい。

（トレ直後）
＞グルタミンとクエン酸は混ぜない方が良いですか？
混ぜない方がいい。混ぜる意味がないし変性が心配。
＞グルタミンとブドウ糖は混ぜない方が良いですか？
混ぜてＯＫ

即レス本当にありがとうございますｍ（＿　＿）ｍ
早速頑張ってきます。

>>334
ちと補足。

＞BCAAとブドウ糖は混ぜない方が良いですか？
有酸素やるなら混ぜない方がいい。
筋トレオンリーなら混ぜる方がいい

↑これはインスリンの分泌の関係。


＞グルタミンとクエン酸は混ぜない方が良いですか？
混ぜない方がいい。混ぜる意味がないし変性が心配。

↑グルタミンは別にアルギニンみたいに不味くもないし普通に飲める。
だからクエン酸と混ぜる意味ないって事ね。
クエン酸を過剰にとっても別に良い事なんてないしさ。

って事。
ではｶﾞﾝｶﾞﾚ。

グルタミン買おうと思うんだがお勧めのメーカーってあります？
過去ログみたかぎり　プリマはやめといたほうが無難みたいだが。

BCAAをトレ前、トレ中、トレ後に取ったら、体調がおかしくなりました
身体が痒くなり、胸焼けがして気持ち悪いです
なぜでしょうか？
血中濃度が高まって、血圧が上がったとか、血管拡張作用により、細胞内に血液が染み出したからでしょうか？
困ってます。教えてください

>>335
重ね重ねありがとうございます。
参考にさせて頂きます。
今日は自分なりに良いオールアウトが出来ました。
疲れたので休ませていただきます。
おやすみなさい････

>>336
以前にプリマの話をココでだした者です。
プリマは効果が薄い上に、黒い異物が入っています。
やめておきましょう。
現在LAニュートリションのグルタミンを摂っていますが、おすすめです。
少々高いですが。
協和発酵とかいうメーカーの源粉を使っているらしいので、
協和発酵の源粉を使っているメーカーならどこも同じだと思います。
私も安くてよいグルタミンが知りたい。

グルタミンとりすぎると内臓肥大するの？

グルタミンは筋肉の栄養というより、トレ後の免疫力向上のために摂るものだろ

>>337
恋

>>337
ひょっとしてBCAA初トライですか？
以前、ショップの人に問うたところ
極稀にそのような症状を起こす人がいると聞きましたよ。

>>343
初トライといっていいです
1年前くらいに試した時もまったく同じ症状でした
で、またトライしてみようと思ったらコレです

なんでこのような症状が出るのかわかりますか？
水に溶かしてから飲まなかったのがいけないのでしょうか？
なんか腸に負担かかってるような気がします
アミノ酸は腸で吸収するんですよね？

こうてんさよう？

グルタミンならＭＲＭ､ａｌｌｍａｘも味の素や協和発酵じゃなかった?

グルタミンはNAG愛用してる
ちょっと酸味があって甘酸っぱい感じでうまい
自分にはあってるみたいで効果はかなりあります
筋挫傷をしてだましだましトレをしているんだがNAGを飲むと30分で効果がでる
具体的に言うと痛みが明らかになくなる
起床後・トレ前・トレ後に各5〜8グラム取っているが、
ここで言われてるような下痢などの症状もなし

BCAAにも筋肉の痛みを緩和する作用があるらしいので
試したいのだが、最も安く試せるのはどれ？
結局BCAA+Gがグルタミン混ざってるけど
オプチと比べてコストパフォーマンスがよいってことだっけ？？

>330
ほんまですか？
見直してみます(´・ω・｀)

4.5gとかヤバスｗ
直径2cmとかありそうだｗ

>>341
↓あんまり良いソースとは言えないが、ググッたら簡単に見つかったので。
http://gultamine.c-e-net.com/kouka.htm

ダイエットへの有効性があるってのも読んだ事あるな。

>349
クレアチンで死亡ニュース流れたら自分だと思ってください

トレーニングで一錠のんでやった昨日のトレーニング疲れにくくなった気がしたのはほとんどプラシーボだったのか…

でもちゃんと飲んだ時の効果が楽しみです

>>351
クレアチンの効果は疲労軽減じゃないだろ。
むしろ強度があがって強い筋肉痛が残ったりするはずだ。

>>344

人によって腸に負担かかるらしいです、
浸透圧性の下痢や吐き気になる人もいるらしいよ。
摂取量を少なめにしては？？

>352
なんかそんな感覚があるんですよ

やはり昨日のはプラシーボか

>>354
むしろ　スパシーボだろ

プラシーボも効果の内

CNWからバルク粉をまとめ買いした。

ALICE　HOUSEの転送サービスで8/31に注文、9/11に全品到着した。

10 x Arginine Ethyl Ester Powder - 100 Grams
（アルギニンAEE）　1Kg $79.90

2 x Liver Support Caps - 90 Capsules
（肝臓保護サプリ　NAC＆シルマリン）180CP $29.98

3 x Glucosamine Caps - 120 Capsules
（グルコサミン360CP） $29.97
------------------------------------------------------
Sub-Total: $139.85
Home Delivery (4 days): $10.31
Total: $150.16

1 x Glutamine - 1000 Grams
（グルタミン1Kg） $22.99

2 x BCAA's - 500 Grams
（BCAA　1Kg)$39.98

2 x Vitamin C - 500 Grams
（ビタミンC　1Kg) $11.98

10 x Creatine Ethyl Ester HCL Powder - 100 Grams
（クレアチン　CEE　1Kg）　 $34.90

4 x Milk Thistle - 100 Grams
（ミルクシスル400ｇ） $31.96
------------------------------------------------------
Sub-Total: $141.81
Home Delivery (4 days): $13.63
Total: $155.44

商品代とCNWからALICE　HOUSEまでの米国内送料を含むTOTAL　＄305.6
これにALICE　HOUSEの転送手数料　＄28.16　検品料（任意）＄9
ヤマト運輸航空便（＄500の保険つき、追跡可能）　$　64.53
総合計＄407.29　￥48,874(@120)

おっと、輸入関税が￥3,700掛かったから総額 ￥52,575

どうだろう？良い買い物かな？

参考になったらうれしいよ

>>346
ありがとう。
値段ほとんど変わらないのに、なんでプリマなんかにしたんだろう・・・
あと3キロほど残ってるｗ

>>353
やはり腸に負担かかってたんですね
じゃあそういう人はBCAAは摂取してないのでしょうか？
なんか良い方法あるのかな？

>>339
>>346
>>347

サンクスです。allmaxとNAG頼んでみました
きたらレポします。

>>357
グッピングの方が手数料安くない?
ＣＮＷのバルクって支那製だよね？

>>357
Liver Support CapsとMilk Thistle って内容被ってない？
ビタミンC　1Kgってのも少し気になる。

でも、丁度同じようなものをCNWから買おうと思ってたので
参考になった。サンクスコ。

ｵﾌﾟﾁのロッキーロード味ってどんな味ですか？
またｵﾌﾟﾁのストロベリーは美味しいほうですか？

↑スレ間違えました

やっぱＥＡＡでそ

BCAA欲しいんだけど、「バルク」ってどういう意味？
ブランド名とは違うの？

BNは明らかにシナ製。
漢字印鑑押しまくりです。

体重制限ない格闘技やるひとにはクレアチンてどうなんでしょうね？
一瞬のパワーがアップするから攻撃力もアップするのかな。

至極当然

>369
ありがとう！試合まで飲み続けます

クレアチンとアルマレの導入を考えているんだが、
同時に採ったらだめかな？？

アルはクエン酸と採らなきゃいけないんだろ？？
でも、クレアチンは、酸に弱いし。
飲み分けたらokかな？？
トレ前、アルマレ
トレ後、クレアチン
就寝前、アルマレ・・・こんなんでいいかな？？

ちくしょう！！
パープルラースがまずい、まずすぎる。
もうのこり全部捨ててー！
オエッ。
…30分たったらトレしてくるわ。

アルマレならクエン酸はいらない。
クレアチンとクエン酸は一緒に飲んでもかまわない。
クエン酸が酸だって言ったって食品で胃酸より強い酸なんぞない。

現在

トレ15分前
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
トレ中（インターバル中）
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ
トレ直後
ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ

トレ終了後15分
プロテイン＋クレアチン

その他
マルチビタミン1日2回
食後　就寝前　プロテイン
（就寝前は　牛乳割り）

という風に飲んでいます
現在BCAA+Gを通販で頼んでおり　ｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙと入れ替える予定ですが

ｸﾚｱﾁﾝをﾌﾟﾛﾃｲﾝと混ぜて飲んで良いか？
タイミングはトレ終了後15分でよいか？
ご存じの方お願いします

>329
亀レス申し訳ない！
ありがとう！やっぱ買うのやめるよｗｗ
だいたい」がテストステロンを身体に入れるのは危ないよね
ハゲはイヤ

アルギニンがなぜか効果のない体質なんだけど、こんな体質だとやっぱりクレアチンも効果ないのかな？

この商品ってどうなんでしょうか？　誰か試された方いますか？
　　　↓
Controlled Labs
パープルラス
ttp://www.muscle-elite.com/products.aspx?id=41&p=1&d=1#detail

あと、
NAGと普通のL-グルタミンでは、どちらが良いのでしょうか？
ASTのグルタミンかどちらかを購入しようかと思っているのですが…

そのほか、みなさんのお勧めありましたら教えてください。

散々既出。過去ログ読んでこい。

http://www.bodybuilding.com/store/prima/eaa.html
パープルよりもこっちのがいい
プリマフォースのEAA　
まずすぎなパープルよりごくごく飲める

エクセル　エクステンドと同じ成分でキロ40ドル
http://customnutritionwarehouse.com/excell-p-1192.html

プリマフォースは信頼していいのかね？
中国製ってよく聞くけど…

>>377
このスレ的にはＮＡＧのほうが良いんだろうな　過去ログ見ても、、
Ｌ−グルタミンは吸収率が悪くて、ＮＡＧがより進化した形態だから
ここでは推奨されてるんだろう。
でもな〜　ＮＡＧが発売されたの、もう２年以上前なんだよ
それで良かったら、そこそこ売れてても良いと思わない？
http://www.bodybuilding.com/store/glutaminetop.html
ここのOther Glutamine Productsでセールが９１位って酷すぎないかな
Tightとか売れてるからＳＡＮがマイナーってわけじゃないし
http://www.bodybuilding.com/store/san/santopgroup.htm
実際ＳＡＮの中でも後ろのほう
売れてるのが良い商品と言うつもりはさらさらないが、
発売当時は結構売れてたし、リピター率相当悪いんじゃね
俺は、切れた時、充分体感できたからＬ−グルタミンで満足
ちなみに、今ＡＳＴ使ってるけどProlabあたりと違いが分からん
プリマフォースのグルタミンがだめなのは俺でもわかった。

>>380
コスパを追求すると中国製が多いけど、
だから駄目とは思わない
家電なんかほとんど中国製だし、俺のＰＣも中国製ｗ
メーカーによって設備やノウハウの違いとかありそうだからな
プリマフォースに関しては、こんな目の粗いグルタミン初めて見た

家電と食品を一緒にするのはどうかと。

BSNのセルマスってどうなのでしょうか？

ＢＢのサイトでランク一位ですけど。

リアルライフのクレアピーアイってよさげだね。
ローディング要らないんだって。

そのプリマのEAAはメチャメチャよさげだが
なぜかMEでは取り扱いが無いのねんorz

>>380
ダメ。クレアチン安くて手をだしたことがあったけど湿りすぎすぎ。
それと今カフェインも使ってるんだけどタブレットが変。きれいな物と
ブツブツがあるのが混同されて入ってる。MEで買って先週開封したところだから変質ではないはず。
プリマは明らかに品質管理に問題あると思う。

俺はプリマ問題なかった。
「プロラボのグルタミンは小麦粉」
レベルのクレームだな。

382をこき下ろすわけじゃないけど383に一票。
バイアグラとかのクスリ系では中国とかベトナム産なんかは扱い低いし

>>379
レスありがとうございます。
参考にさせていただきます。
EAAよさげですね〜

>>381
丁寧なレスをありがとうございます。

＞セールが９１位って酷すぎないか
確かにそうですね
SANには、つい宣伝文句に乗せられてしまうことがありますｗ

＞今ＡＳＴ使ってるけどProlabあたりと違いが分からん
そうなんですか、、無味無臭+無添加ってのにそそられてしまうのですが…

＞プリマフォースのグルタミンがだめなのは俺でもわかった。
自分はプリマは、プロレバーくらいしか買ったことないです。


他のみなさんもありがとうございました！

中国製でも外国ﾒｰｶｰの中国工場と中国ﾒｰｶｰでは
品質が大きく違う気がする。プリマはどっちなのか気になうね。

>>377
パープルはイイよ

過去ログ読んでも無かったので質問させてください。

グルタミンとグルタミンペプチドって同じ状態なの？
商品によって表記の仕方が違うだけ？？

　ＣＮＷのＢＣＡＡはサラサラしてなくて、ザラザラしてる。
　品質重視の人は他社がお薦め。

パウダーの状態がどうあろうと分子が同じなら効果は同じ

世の中には、
グルタミンを水に溶かして飲もうとするくせにパウダーの状態がどうのとか抜かす池沼も居る。
情報リテラシーをもつよろし。

( ´,_ゝ｀)プッ.

エクステンド
と
ＢＣＡＡ+Ｇ
なら　どちらが買いでしょうか？

普通にBCAAのバルク粉買えよ

普通にBCAAのバルク粉ったら、どこのがいいんですかね？
やっぱ、オプチとか？
グラム単価だとＢＣＡＡ+Ｇ のが安くない？

なんでバルク粉つってオプチなんだよw

バルク粉はまずいからフレーバー代がかかる
よって最初から味のついたプリマのEAAが好き

漏れは別に気にしない。
よってバルク粉ダイレクトでおｋ。

クレアチンと精神安定剤を
一緒に飲んでも大丈夫か？

ザバスのクレアチン買ったのですが、初心者なので使い方よく分かりません。
ある程度は自分で調べたのですが、ひとつ疑問が浮上したので何方か教えていただけないでしょうか。

ローディング期が一度終了したら、あとは当分ずっとメンテナンス期が続くんですか？
ローディング期っていうのは何度も訪れたりするものではないのですか？

ｸﾞﾙはGluFMだ
安いし溶けやすい

NAGは昔このｽﾚに粘着がいてね
NAGの話になると下痢になる下痢になるってうるさかったんよ
おいら的にはNAGもL-もおんなじかなー

ｸﾞﾙはあとちょっとで有名どころ一通り試したことになるんだが
多分GluFMでこれからは行くと思う
でたまにNAGかな

品質がすこぶる悪いのでなければ
基本、どれも一緒ですよ、ｸﾞﾙなんて

そだ、質問があったんだ
おいら、12月くらいに会社の研修で
2ヶ月くらい日本に行くんだけど
浦和あたりでｻﾌﾟﾘうってるとこ教えて
研修所にはﾄﾚの設備あるらしいんだな
2ヶ月もﾄﾚ休むのはちと痛い

ちなみに日本帰国は7年ぶり
浦和なんて行ったことない

ゴールドジムのBCAA・アルギニンパウダーを買ったのですが、
粉薬を飲むように水で飲むのがベストなのでしょうか？
結構飲みづらいので、プロテインに混ぜてシェイクしようかと思ってるのですが…

グルタミンを貰ったのですが、
グルタミンってのはトレ後に飲むものですよね？
もしトレ前に飲んだらどうなりますか？

((;ﾟДﾟ)ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ

グロースファクターの評判はどうですか？

>>405
ちょっとまておまい
グルタミンは溶かすな

>>411
ん？俺はシェイカーに粉で持っていって、直前に水入れて溶かして飲んでるけど、
何か問題でもあるの？

グルタミンを水に溶かすなんて都市伝説かと思ってたら
本当にする奴居るんだ・・・・

>>413
水に溶かしたら変性がどうとか言いたいの？
それなら、それこそ都市伝説と言いたいところだが。
ま、俺は飲む直前に水入れて飲んでるだけ。

いや、マジ意味分からないのだけど？

>>414
俺もシェーカーで粉もってって現地で水入れて飲んでるけど何かまずいのか？
確かに作り置きは変性や雑菌の繁殖とかありそうだが、飲む直前に水入れるだけだぞ？
>>413には是非とも正しいグルタミンのとりかたって奴を解説して頂きたいな。

>>415
ﾅｶｰﾏ発見。
別に何もおかしくないよな？
適当にググッたが、作り置きが駄目なのは当たり前だが、
溶かして飲むなと書いてるところは特に見当たらなかったけど。

ttp://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A5%A2%A5%DF%A5%CE%BB%C0#qae242a3
水に溶かしたらすぐに摂取する事を勧めます。

ttp://gultamine.c-e-net.com/houhou.htm
摂取方法は水かプロテイン・シェイクに溶かして飲むのが効率的です。
また、グルタミンは胃の中に何も入っていない状態で摂取することが望ましいです。
固形の食品をたくさん食べた後では、消化のための胃酸によってグルタミンが破壊されてしまう恐れがあります。

ttp://www.ccchain.net/cargo/menu-la/la-gr/la-gurutamin1000.htm
トレーニング直後に、付属のスプーン（5g）で１〜4杯を水で溶かして摂取してください。

ttp://e-zeon.com/?pid=601956
スプーン１杯を240mlの水または好みの飲料に混ぜてすぐにお飲み下さい。

バルク粉　とはなんでしょう？

バルクスポーツのＢＣＡＡですか？
それとも
バルクニュートリションのＢＣＡＡですか？

原粉

すみません。
バクル粉の買い方を教えてください。
どのサイトで買えばいいのでしょうか

MEでグルタミンならMRMがいいって聞いて使ってるんだけど、ここでは話題にならないなぁ。MRMあんまりなの？

オレもそれ聞きたい
プリマのがやばいと聞いてMRMは大丈夫なのか気になった

>411
釣りだろうなぁ、これは
いっぱい釣れてるなぁ
ま、作り置きしなければ
どう「飲んでも」いいんじゃない？
所詮ｻﾌﾟﾘですよ

５ｇってティースプーン１杯くらいだよね？

ｸﾚｱﾁﾝﾋﾟﾙﾍﾞｲﾄ使った事ある方いますか？

>>424
あんなゴミみたいなもん誰も買わんｗ
業者につられんなよ。

>>425
CEE体感なかったんで買ってみようかと思ったんですが、やめときます…

クレアルカリンためせばいいじゃん

プライマルEAAめちゃめちゃ飲みやすい
これ味付けサイコーだよ

もうね,ザッバッーァアーっいったって下さい,兄さん
37gくらい　溶けへーんゆうねんなwww

トレ前〜中にかけてEAA29g飲んでる（プライマルEAA2回分）
月12回トレだから135ドルで5か月分
EAAは相当効果あるとおも

>>430
んな飲んでんのｗ
漏れはいま
トレ30分前にEAA12g
直前BCAA5g
トレ中にBCAA15g
でやってるんだけど漏れみたいにBCAAつかってたことある？
あったらいまと比べて体感変わったりした？

俺プロテインとかあんま飲まないから
BCAAは使ったこと無いから差は知らない
ちなみにマルトも一緒に飲んでるよ
EAA+炭水化物ドリンクは科学的にも超強力に証明されきってるし

前は10gくらいしか飲んでなかったけど
今の量に増やしたら体感できた。こらすごいわ、と。
味もおいしいし。

前はこのスレではやってたグロファクって奴をつかってたんよ。
俺にはプライマルEAA2回分＞＞＞＞グロファク一回分だった。
グロファクも2回分飲めば効くのかどうかは分からない。

>>433
ふんふん。プライマルかぁ…
いまパープルとバルクのEAAつかってトレ前に男飲みしてるんだよね
トレ中のBCAAにはマルト30gぐらい混ぜてる
使いきったらプライマルも試そうかな
ちなみにどんな味？

これだけ即レスのあるスレで、ＢＣＡＡのバルク粉の購入先についてだれも答えてくれないのはなぜだ？
もしかしたら、真のマッチョだけがしる最高機密なのか？
それとも、、、、、

>>435
ttp://customnutritionwarehouse.com/amino-acids-c-27.html?osCsid=b7a0bae4b797d9d5f3ecadb7a60bd64f
↑のCNWのボトルの画像にBULK POWDERって書いてあるだろ。
俺はCNW買ったこと無いからよく知らん。詳しくは過去ログ嫁。
実際にはビニール袋に小分けにされて送られてくるみたいだな。

ttp://www.○upple-○ox.jp/
ここの業者が定期的に宣伝しに来てるみたいだね。
過去ログ見ても非常に分かりやすい。
業者乙。

>>434
レモン味
マルトも入れたほうがｳﾏｰ
1080g中270gはフレーバー+甘味料だから
1回分あたり3.5gも入ってる。
フツーに買ったらフレーバーだけで15ドルくらいしそうｗ

>>438
なんかフレーバーの量がすさまじいなｗ
なら味はよさそうだが
変な着色料とかは入ってなさそう？

てかさっきっから漏れ、教えて房だな…
スマソ

黄色五号は食塩より毒性が低いらしいから気にしてない。

なるほど。じゃあ次はプライマル使ってみようかな。
いろいろ�dクスでした。

グルタミンをプリマから、協和発酵の源粉使ってる某メーカーのに替えた。
疲労回復が全然違う！
プリマは何が悪いんだ？

>443
某メーカーじゃ分からんよ

これかな
ttp://www.ccchain.net/cargo/menu-la/la-gr/la-gurutamin1000.htm

>>432
最近なにかで見たんだがＥＡＡとＥＡＡ＋炭水化物では特に変化無いらしい。
アナボリックにはＥＡＡだけで充分だとか。
エネルギー的な問題で炭水化物はいるだろうけど。

でもまっさきに筋グリコーゲンを補充しときたいじゃん
炭水化物取り込みも筋成長に関係あるし

>>446
それどこで見た？炭水化物のアナボリックが意味ないとか
そうとうな池沼な希ガス

アナボリックというのはアミノ酸取り込だから
炭水化物取り込みは関係ないかもしれないけど
炭水化物を補充するのは筋肉を成長させるには物凄く大事だよ。
炭水化物を抜いていると筋発達は起き難い。

ついでにいうとエクササイズ前中の炭水化物摂取は
アミノ酸放出を節約するから
アンチ・カタボリックではあるよ。

カーボを摂ることによってインスリンで筋肉への
アミノ酸取り込みは大幅にアップするわけだが…
もしかして漏れはいま間違ったこととか
すんごく恥ずかしいこと言ってるか？

「アミノ酸取り込みが大幅にアップ」
するほどのインスリンが欲しければ
高単位をお注射するしかないのでは？

>445
たっけーーーーーーーーーーー

>>452
確かに。
同系列ならバルクスポーツのグルタミンで良い気がする。

宣伝だよ、宣伝。
プリマもアレも全て。

格闘技していて、今試合に向けて減量中なんですが、効率の良いクレアチン、ＢＣＡＡの飲みかた教えてください！朝６時、ロードワークで夕方ジム練習ってかんじのスケジュールです。

シビアな減量中にクレアチンってのはちと無理な気がする。

ＢＣＡＡまっずい…

ありがとうございます。クレアチンは水分を体に溜め込むと書いていますが、やっぱ減量してる場合はさけてたほうがいいんですか？

少しだけ使って放置していたウイダーのクレアチンパウダーが出てきたよ
賞味期限が2002年6月になっている
湿気で固まっているけどにおいは別に異常なし
飲んでも平気かな？

>>458
シビアな減量が必要ならそう思うよ。
どうしてもクレアチン摂りたいなら、モノハイドレードは避けてCEE辺り試してみては？責任は持たないけど。

>>459
↓こいつを見習え(w

159 名前：無記無記名[] 投稿日：2006/09/21(木) 21:41:07 ID:tMWlQQwf
みんな意外にシェイカー洗ってんだな
鍋は洗わないと味が染み込むというが
プロテインも次いれてシャカシャカしちまえば
残りカスもいいアクセントになると思ってた

ありがとうございます。まだ二回しか飲んでないですけど、溜め込まれたらどうしようもないので辞めておきます

プロビオチカのマイクロナイズド・クレアチンってききめいいんですか？？あと本当に筋肉がでかくなるんですか？？ザバスのプロテインからクレアチンにしようと思ってるのですが…

プロテインやめてクレアチンのみの摂取にするのか？

はい。そうです。

まぁなんと

プロテインと併用しても大丈夫なんですか？？

アルギニンとクレアチンをトレ後飲む場合
直後アルギニン→15分後クレアチン→トレ30分後プロテイン
でおｋ？

>>466
魔法の薬としてプロテインの変わりにクレアチンを使おうというわけですね

>>448
これです
http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=10202001

そうです。プロテインとちがって体にくる負担も大きいのですか？？効果も大きいが。

>>470
良かったな魔法の薬あったぞ>>469でも飲んどけ

アンドロステジオン・クレアチン・ザバスプロテイン・
ほんと宝物みたいにキラキラしてたね

水分を取りながら、体に溜まらないで抜ける方法教えてください。減量中で格闘技してます。クレアチン飲んだら体にたまってぬけにくくくなりました。

>462
うわー、なんか、ここまで無知だとなんか、逆にほほえましい
ｸﾚ飲んだだけじゃ、筋肉は大きくならないんだよ、ﾎﾞｸ
ほら、ママが呼んでるから早くお家に帰りなさいな














ﾃﾝﾌﾟﾚ嫁や、ｶｽ

>>473
クレアチンを摂るのﾔﾒれば抜けるよ
クレアチンは水分溜め込むﾓﾝだから

>>474
お前なに過剰反応してんだ？ｗｗｗ

ひまなんだよ

Lグルタミンはどうやって飲もうと吸収過程で必ずロスが出るんだから
あまり神経質にならなくても。
個人的には費用対効果の低さからLグルや小麦ペプチドは使ってない
EE化は副作用の存在があるので、アルビオンキレートされたグルタミンを使ってる
これは500g40ドルと。グルタミンのキロ20ドルより数段高いが
3gの摂取で10gのLグルタミンよりずっと効果を感じているのでむしろコスパが良いと思っている。
Lグルタミンを多量に取るとアンモニアの問題もあり、
また、Lグルタミンのような小腸巨大化作用が無いのも魅力。

つまりＬグルタミンでは小腸が大腸になってしまうんですね？

プリマのEAAよさそうだなぁ。MEでは取り扱わないのかな？

http://www.bodypowermag.com/Bulksports/eaa_index.html
これ安い？相場がよくわからないけど。

国内産なら安いけど全体で比べるとそうでもない。

純粋なＥＡＡ他にどんなのある？
オールインワンは最悪だった。不味いし臭いし何より後半カッチカチで
プラスチックのスプーンが折れそうだった。校庭の土を掘ってる気分だった。

>>483
純粋なのだとCNWとかぐらいだな。
あとはフレーバーついてたりほかの成分とスタックしてある。
オールインワンは勘弁だよなｗ
昔使ったことあるが溶けないし、味が変に濃すぎる。
しかもいらんアスパラギン酸が無駄に大量に入っている。

>478　アルビオンキレートされたグルタミン
なにそれ？
もちょっと詳しくおながい

PrimaForceのNitroCharge買ったんだがCNWのヤツを味が違いすぎる
どちらもDi-Arginine Malateで一緒のはずなんだが・・・
NitroChargeはアルギニンぽい味するんだが、CNWのほうはやたら酸っぱくてアルギニン特有の味すらない・・・
どうなってんだ一体ｗ

>>485と同じくわからない
>>478
商品名は何？

良くわからんがアルビオン・500g・40ドルから推測するとMGGの事かな？

↑
あー、あれかぁ
おれ、ｲﾗﾈ
たけーし、NAGでいいや

>488
ﾚｽ、あんがと

>>486
それよく言われてるなぁ。
漏れもCNWのバルク粉があと2〜3日で大量にくるはずだからレポするよ
プリマの飲んだことあるから比較するよ
なんか不安だぜｗｗｗ

クレアチンお湯で溶かしたら透明になったんだけど
これって成分変わって効果なくなるってこと？

>>423　ティースプーン１杯と言ってもグルタミンは軽いし、BCAAは少し重い感じ。
あと大盛りしやすい粉とそうでないものもある。
ヨーグルトについてる砂糖が15gというのをみて、15gというのは結構多いぞとビビった。

>>491
逆に効果アップしてるよ

重量については、安いもんなんだからキッチンばかり買えよ。
デジタルのやつが２０００円くらいで売ってるから

トレ後のクレアチンなのですが
現在　トレ直後　BCAA
トレ後30分　プロテイン　クレアチン　と取っているのですが
今はクレアチンをお湯に溶かして　氷を入れてさまして飲んでいるのですが

プロテインに混ぜてシェイクして飲んでも問題ないでしょうか？
おそらく溶けずに混ざった状態で飲むことになりますが
吸収等問題ないでしょうか？

あと　BCAA＋Gなのですが　溶かしてから2ｈ程度
置いておいても大丈夫でしょうか？
トレ前に作って持って行って飲みたいのですが

EAS HMB (120カプセル）

【 特徴 】
現K-1MAX世界王者ブアカーオ、ボクシング前人未到の6階級制覇、オスカー デラホーヤが肉体改造に使用している他、
トップアスリートが使用していることで大注目のHMB。

ＨＭＢは私達の身体の中で新しい筋肉細胞を作り、そして脂肪を燃焼させる働きがあります。ある実験によりますと、
ＨＭＢを摂取して運動したグループは、摂取しないで運動したグループ比較にして約2倍の筋肉が形成されたとの事です。
筋肉量をアップさせるだけではありません。ＨＭＢは持久力を上げる作用もありますので、エアロビクス、ランニングなどを
する人にもおすすめです。
http://www.canal-area.com/1-sup-hmb.html

>>495
プロテインは溶かしたらすぐ飲んだほうがいいと思うが
BCAAの作り置きは数時間くらいなら全然ＯＫ。
よく溶けて飲みやすいし。

>>491
>>493
本当なの？
前スレ前々スレから溶かしたら議論されてたことなのに…。

>>498
お湯で溶かして飲んでも水で溶かして飲んでも飽和したそれが真理
ちゃんと溶かさず飲んでヒドイ下痢になったそれもまた真理

>>497
プロテインは溶かしたらすぐに飲むってなんで？
しばらく置いて飲んだらなんか問題あるの？

溶かしたらすぐ飲むのは当たり前だろ？
コーヒーに砂糖とミルク溶かしてしばらく置くかよ

問題なければすぐに飲まなくてもいいじゃん

いやお前は何も飲まなくていいよ。

プロテインをしばらく置いておくとﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞになるんですよ
そういう方法がある
だからすぐ飲まない

もう何も飲むなよ。

水でいい水で

＞プロテインをしばらく置いておくとﾍﾟﾌﾟﾁﾄﾞになるんですよ

一緒にたんぱく質の消化酵素を入れて放置しないとならない。
しかも有益なジペプチドやトリペプチドにはならない。

>>486
俺もＣＮＷのアルギニンは怪しいと思う。
今まで他のメーカーのアル、アルマレ使ったけどＣＮＷのは全然苦味が無く、臭いも無い。
ＣＮＷのＣは実はＣｈｉｎａのＣ？
中国の資本が入ってたりして。

ＭＥでロイシンパウダー扱い始めたね。

味に関して言えばCNWのアルマレは、BNのAAKGに似てると思う。
パウダーが全然違うけど。

>>504
！生まれて始めて脳内サプリ野郎を見た・・お前プロテイン
飲んだことないだろ？　あんな腐りやすく　ゴリゴリに
なる飲み物他にないだろ？　シェイカーすぐゴリゴリになるのに・・
ホエイは乳せいだろ？　牛乳は封を開けたら早めに飲むものだろが！！
>>507
マジ？あなたカッコイイですね。俺もそんなレスしたい博学やね

ここってどうかな?
オプチのＢＣＡＡ５０００、サイトスポーツのコンプリートホエイ、
チャンピオンのホエイスタック等はＭＥより安い。
日本へも送ってくれる。
まあ、後は送料の問題だけだが。

http://www.allstarhealth.com/

【製品とは】
　　　　_、,_
　�@ （⊂_　　ﾐ ドイツ人が発明
　↓
　�A （ ´_⊃｀）　アメリカ人が製品化
　↓
　�B ﾐ　´_＞｀） イギリス人が投資
　↓
　�C ξ ・_>・） フランス人がデザイン
　↓
　�D （ ´U_,｀） イタリア人が宣伝
　↓
　�E （　´∀｀）　日本人が小型化もしくは高性能化に成功
　↓
　�F （ 　｀ハ´）　中国人が海賊版を作り
　↓　　　_,,_
　�G <ヽ｀д´> 韓国人が起源を主張

グルタミンの粉はそのまま口に入れて水で飲んでも平気ですか？

>>513
平気　水で溶かすとへんに飲みにくいしね
でも水はたくさん飲んだほうがいい

ありがとうございます

ターボブラスト社のリキッドクレアチンって何処で手にはいりますか？

>>507
タンパク質分解酵素を入れて放置すれば、
吸収の速いペプチドになるんじゃないのですか？

ニュートリションでＢＣＡＡ買ったんだが、激しく苦いな〜＞＜

>>515
SoCalのターボブラスト600の事？

>>518
BCAA程度の苦さならすぐに慣れるよ。

>>517
タンパク質分解酵素を入れてすぐに飲め。

クレアチンはお湯で溶かすと
効果がなくなるって専門家のソースによって結論出てなかったか？

分解酵素ってどこに売ってるのさ
業務用食品の店か？菓子の材料売っているところか？

つエッセンシャルエンザイム

これぐらいしか知らネ

>>520
すぐに飲んだら分解されてないのでは？
少し待ったほうがいいと思う

>>521
それはギャグで言っているのか？

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)



　　　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　マ　　ン　　　　



阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>525
いや、俺もそれみたけど…。

空腹時に飲むHGH促進させる系のアミノ酸飲んでる人いますか？
各製品ブレンドがいろいろでどれ飲むか悩む

アルマレでいいじゃない

>521水じゃ溶けなくない？

少なくともグリコやザバスや森永の国内で販売してるスタッフは
お湯で溶かせって言ってる

話ﾌﾞﾀｷﾞﾙが…

CNWボ系サプリとATWの各種プロテインが大量に届いた。

噂どおりアルマレが袋できたが、ALCやCEEほかは
個別にちっちゃいボトルに入ってる。

なんかALCが最初っからカッチカチなんだけどこんなもんなの？

あとほかに詳細が知りたかったらレスしてちょ。

されなくても使うたびに随時報告していくけどね。

BCAAやクレアチンは人によって飲み方が色々だろうけど、
その中でもお勧めってあるかな？
週３のトレで、トレ前、トレ中、ＢＣＡＡで
トレ後ＢＣＡＡ＋クレアチンを取ってるんだが。。
どうなのかな。クレアチンのローディングは無しね。

アドバイス頼む。

某ネットショップでクレアチン頼んだら、
吸湿してた……

これを理由に取り替えてもらえるかな？
少し塊が見えたり、振るとシャカシャカ音がなるくらいんだが、
やはり結構変質して効果がないと考えていいかね？

クレアチンはトレ前３０分前が１番いいよ。
何気にクレアチンは即効性があるそうだ。

鉄男より

クレアチンが吸収されて筋肉まで届くのに30分でおｋなんだ
しらなかったよ

>>536
本当はローディグで常にクレアチンを体内に蓄えておくのが１番いいんだけど
一日一回ならトレ前だね。

うむ　俺もトレ前なのだが　６０分前３０分前１５分前などと
時間を区切って飲むのがめんどくさくて　１５分前に
コーヒーBCAAグルタミンクレアチンをまぜて一度に飲むのだが
結構腹下す　なんかもったいない　モッタイナイ

えー、ATWのペプチドのバニラとチョコ飲んでみた。。。
マズ…orz

>>538
グルタミンはトレ後がいいと思いまふよ

おすすめグルタミンってどこの奴ですか？

>>541
グルタミンなら変なとこのやつじゃない限りはどれでも同じ効果が得られると思うよ

>>542
ってことは変じゃなければ安い奴でも良いって事ですね

MEだとこれが一番安いからこれ買ってみようかな？
http://www.muscle-elite.com/search.aspx?id=6&p=1&d=1&key=%e3%82%b0%e3%83%ab%e3%82%bf%e3%83%9f%e3%83%b3#detail

>>540
グルタミンって結構大量にとらなきゃならないのに　小分けにしないと
ダメなんだよね？俺それが出来なくて
コーヒーBCAAグルタミンクレアチンまぜた奴をトレ前トレ中トレ後
とダラダラ飲んでるのよ　トレ後はビタミンＣと砂糖が混ざったような
顆粒も飲んでる　

>>543
大丈夫だと思いまふ。
でもグルタミンは摂らなくても別に問題ないと思いますよ。

えー、ATWのアイソレートの
チョコ、バナナ、ストロベリーもちょっとずつ飲んでみた。。。

ＯＴＺ

レポスレで暴れてやるぅ
｡･:ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ:･｡
　　　　ｳﾜｧﾝ

>>545
お金に余裕があるならそれでもいいと思います(笑)

>>544
それで問題ないと思いますよ〜

みんなどこのクレアチンつかってるんだ？

PROLABOの1kg徳用サイズ

MEさん早くニトロチャージを入荷しなさい

MEにあるロイシンパウダー高！

>>550
MRM

BNでBCAAバルク粉とかロイシンバルク粉かえばいいじゃん
なんでMEにこだわるの？

>>554
BNを勧めてるけど正常になったの？

>>555
ここで色々叩かれた後２回買ってるけど
まあ正常だな

ていうか、おれ自身はBNでずっと買っててここで言われてるトラブルに
遭遇してないからわからない

>>551
事故レス
PROLABOじゃなくてPROLAB
最近、PROLAB見かけないんだけどどうしてだか分かる人いる？

クレアチンはハレオの使ってる。
マイクロナイズドだかで粒が溶けやすいだとかなんとか
ローディングなし
トレの日はトレ後ｸﾞﾙﾀﾐﾝ飲んで二十分後にプロテイン飲んですぐにクレアチン溶かした物を５グラム流し込んでる
トレ無しの日は朝に５グラム飲んでるよ
間違ってないよね？

>>554
BNにアルマレなくない？

なくない

なくなくない？

ＢＣＡＡってほとんどのプロテインに含まれてるよね？トレ後にプロテイン取ればＢＣＡＡのみで取るのと同じ？

>>562
プロテイン＝蛋白質
アミノ酸＝蛋白質が分解されたもの

もう少し勉強しような。

アナボリックトリガーって本当にロイシンのみなの？

単体でとるのはそれとは理由が違うのだが・・・

>>562
ここの住人を馬鹿にしてるのか？

だねホエイプロテインはBCAA取るには結構いいけど
BCAA単体で見るとやっぱり少ない
アミノ酸単体でとると　色々な特殊な効果がでるもんね　薬効みたいな
プロテインやめてBCAAだけにした人も多いんじゃないかな
しかしアミノ酸単体は高い・・

>558お〜い誰かレスをwww

>>560
ﾊﾞﾙｸｱﾐﾉｱｼｯﾄﾞの中にありますか？

>>558
ク
マ
ロ
ト
ト
間違ってないよね？

562だけど俺の言いたいことが通じなかったみたいっすね。ホエイプロテインに蛋白質の他にBCAAが100g中15g入ってるようだからBCAA単体で取るのと変わんないのかな？って思ったからレスしたんですけど。まあでもアドバイスしてくれてありがとうございます。

>>561
ﾊﾞﾙｸｱﾐﾉｱｼｯﾄﾞの所にはないよね？
どこにある？

だからプロテインでの摂取と単独での摂取は違うの。
勉強してきなさい

>>571
いやだからさ、吸収速度の違いとか知ってるの？って話なんだが。

>>572
はいどうぞ、CNWよりずいぶん高いよ
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=1620

↓1ｾﾝﾄ安くてCEE100g付き、こないだまではジムバッグ付いてたのに
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=1647

吸収速度が違うのは分かるけど、血中アミノ酸濃度が下がらないようにトレ2時間前とかに
ホエイを飲んでたら変わらないんじゃないの？

>>554
英語が読めませぬ

ＣＮＷのバルク粉とか買っている方は
英語よめるんでつか？

>>576
そういうとりかたは確かにあるね。
ま、特定のアミノ酸の効果をピンポイントで狙えないのが欠点だけど。
ＢＣＡＡ（バリン・ロイシン・イソロイシン）のどれかと相性悪いアミノ酸なかったっけ？
あれ、なんだっけ？ド忘れてしてしまったのだが。

グルタミン摂り出して2ヵ月。筋肉をキープする作用を実感する。
摂る前はハードトレーニングで筋肉が分解されていたんだと思う。
大胸筋の内側の彫りが目立ってきた。

BNはまだ正常じゃない、トラブル中の俺がいます。
CNWにしときゃ良かった。

異常率はどのくらいなんだろ
おれは今のところ全部正常だけど

先輩方に質問なんですが、
クレアチン１日トレ前に５ｇとトレ後に５ｇ摂ってます。
たまにエアロやる日は＋５ｇ。　合計１５ｇ摂ってますが摂りすぎですかね？
一月抜く期間も必要とのことですが、ここ半年以上は抜いていません。
先輩方はどのくらい摂っていますか？

>>578
俺の不確かな知識によると　「トリプトファン」だったはず

多分・・・　

>>581
まず送料から異常でしょ

>>578　かっこいいカラダ読んだら、BCAAは疲労感や眠気を起こすセロトニン合成を減少させる。
BCAAにはセロトニンを作るときに必要とされるトリプトファンが脳に入るのを邪魔する作用。
とあった。>>583正解！

>>584
俺の場合結構軽量だから送料異常なまでに高いってことはないや
プロティンは別で買ってるし

>>582
財政問題だけでそれ以外は問題ないと思う
財政悪化に負けて劣悪品質のクレアチンに手を出すとおなか下しやすいので気をつけるという位

朝一番＝ホエイプロテイン+ブドウ糖
トレ30分前＝クレアチン（CEE）
トレ前・中・後＝グロースファクター（ブドウ糖・クエン酸入）
トレ後＝グルタミン（ブドウ糖入）・クレアチン（CEE）
トレ30分後＝ホエイプロテイン（ブドウ糖入）
夜食後＝ホエイプロテイン（少量のソイ混ぜ）牛乳割り
就寝前＝L-アルギニン＆L-オルチニン

この様な摂取をしているのですが、改良点・追加物等の
アドバイスお願い致します。

>>588
間違いは別に無いけど、
そんなにプロテインを何回も摂らないといけない程蛋白質が足りてないなら、
食事を見直した方がいいと思った。

>>589
３回だったら普通じゃないか？

>>590
趣味程度でウェイトやってるなら、それを普通と思う感覚が異常だろうね。
俺は趣味程度なので、異常と思うまで。

>>588
ここまでたくさん飲んでるやつがいったいどんなアドバイスを求めるというのだろう
あえて言うならば
・卵・鶏肉・ツナをたくさん食べれ（1日で最低全卵３つ、鶏胸3枚、ツナ缶3つ）
・マルチビタミンミネラルはしっかりとれ
・とにかくたくさん食べれ
・アダプトゲンにも興味もて

ついでに、ブドウ糖やたらとってる気がするけど量はどんなもんだ

>>591
仮に除脂肪体重70kgとしたら一日に140〜210gのタンパク質を取らないといけないよ
プロテインパウダー30gで24g程度のタンパク質が含まれてるから3回で72g。
一日に必要な分の半分から３分の１

趣味の筋トレやってる人でもこのぐらい取る人はいっぱいいるよ。
自分中心で考えない方がよい。

こういうのがトレーニングしていると言える。
http://up.kabubu.net/cgi/img2/13247.jpg


そうでなければ普通の食事で十分。
精々ソフトマッチョが良い所だろう。
http://www.youtube.com/watch?v=uSNvEpH2L1o

１日にプロテイン３回飲んだら異常てｗｗｗｗｗｗ

いや、ウエイト板の感覚なら普通なんだろうね。
一般人から見たら異常だよ。
と言ってるだけ。ここはウエイト板なんで気にするな(w

>>587
おそくなりましたが、ありがとうございました。

つまり野球やってない人が野球選手を見て素振りしているのが異常って言ってるみたいなもんだね

588です。
沢山のアドバイスありがとうございます。

ブドウ糖摂取量
トレ日総摂取量＝12ｇ（プロテイン3回摂取）
オフ日総摂取量＝3ｇ（プロテイン2回摂取）です。

週2〜3回のペースでトレしてますが
オフ日にはクレアチン・グロファク・グルタミンは摂取していません。
オフ日にも摂取したほうが良いものありますか？

アダプトゲンぐぐってきます。

>>598
おおむね違う

http://metroflexgym.com/index.htm
上の写真はぷよりすぎ。

>>599
念のため言っておくけど、サプリの必要量ってのは
トレーニングの量・強度に思いっきり影響される
正しいアドバイスを求めたかったら
重量・レップス・セット数・種目等を正確に書いたトレーニングメニューも必要
さらに言うとトレーニングのフォームやインターバルの長さや
サプリメント以外の食事、水分補給量、
トレーニング以外の生活様式（通常生活での運動量）も見たい

そんな少量のﾌﾞﾄﾞｳ糖意味あんの？

>>603
ブドウ糖はトレの前後にまとまった量摂るもんだしな。
オフの日に摂る意味はない。しかも3gとか12gとか少なすぎる。

そういやCNWのアルマレ使ってみたが確かに少ししょっぱい。
しかしアルギニン特有の匂いはある。
ほかのアルマレはプリマのニトロチャージしか使ったことないが
漏れ的にはそんな変に感じることはないよ

あと連投すまんが、誰かALCのことわからないかな？
届いたときからすでに中蓋で密閉されたボトルのなかで
カッチカチに固まってるんだけどこういうものなのかな？

>>606
あー、それはシンクロニシティだ

>>607
ｗ

誰か知らないか？

【太る太らないをカローリーで判断している白雉バカどもへ。】

普通に健康な人間が、牛乳や果物を十分摂取しても「太る」などという事は無い！

なぜなら、牛乳はいくらカロりーが高くとも、(自然のうまみ成分を含んだ中での)たんぱく質やアミノ酸が主成分であるため、
飲んでもすぐ活動エネルギーとして取り入れられ、又、残った成分は筋肉や骨となるため、脂肪として蓄積し難いからである。

又、果物においても同様で、いくら糖分が多くカロリーが高くとも、「果糖」そのものが即、活動エネルギーになる性質の糖分であるため、
脂肪として蓄積され難いからである。

逆に白米やパンなどはカロリーが非常に低いが、炭水化物自体がエネルギーとして即燃焼し難い物質であるため、脂肪として蓄積しやすい。

そもそも、「カロリーの高さ」と「脂肪の蓄積の高さ」とが根本的に無関係な訳であり、
それらの意味や違いもわからずに、ド素人や高学歴の白雉大学教授どもが極めて安直なデータやマニュアルだけでバカ判断し出したために、
このような社会混乱を引き起こしたという事である。

そして、食べ物の成分や性質を全く考えず、カロリーの高さだけを見て安直に太る、などというバカ基準を設けた事は、記憶にもまだ新しく、
十年程前にも大問題となっており、当時も社会を大混乱に陥れた事実がある。

又、仮に牛乳や果物でも太る場合というは、(アルコール依存やストレス疲労などから引き起こる)糖尿病や内蔵機能障害などが原因な訳であり、
それらはあくまで「糖尿病時の一記録(データ)」に過ぎず、糖尿病などの臨床実験結果として公表されたものに過ぎない訳である。

つまり牛乳や果物程度で太る病気の場合は何を食べてもそれ以上に太る訳である。

更には、健康な人間が太ったから痩せたから何だ！という初歩的問題も無視しており、
まさにこのような大バカか基準を21世紀にもなって引きずり出してきたバカ高学歴大学教授、バカ商人どもは極めて大きな社会の疫病神といえよう！

そういうことだよ生恥マヌケ！

死ぬまで己らの生恥を噛み締めろ！！！

>>609
クソみたいな論証だな

そりゃ、食って動いた場合だろ、
食って動かなきゃやっぱ太るだろ、

このコピペは初めて見た

>>609の書いてる事は偏りすぎだが、
カロリー計算なんてほとんど意味はないという点には同意。

>>609
>>613
低能ﾊｹｰﾝｗ

>>614
じゃぁ少しイジってやるかな(w

１．仮に500kcalとったとしたら、あなたの体にその何割が吸収されて、体の中でどう代謝されるか分かる？
　　ちなみに俺はそんな事ﾜｶﾝﾈ〜ｗ
２．そもそも食事のカロリーってどうやって計算してるか知ってる？
　　答えてみて。
３．ひょっとして、カロリー制限さえすれば痩せられるって信じてる？
４．カロリー計算一生懸命してる人達が、すぐにリバウンドしてるのは何故？
５．大昔からある理論なのに、未だにデブは減るどころか増えてるのは何故？

実践できないから、

･･････････････････・・・・・・・・・・・・・・・


























正解！

＞＞615
お前減量した事ないだろ？
カロリー制限すりゃあだいたい計算どおりに落ちるよ。
カロリー制限して摂取カロリーを消費�iいかにすればやせるに決まってるだろ。
お前は光合成でもしてるんか？

>>618
減量はした事あるな。
カロリー計算なんて意味のないものは、一生に一度もした事ないけどね(w

どうでもいいから質問に答えてみたら？
＞カロリー制限すりゃあだいたい計算どおりに落ちるよ。
その方程式を書いてくれよ(w

>>618
＞カロリー制限して摂取カロリーを消費�iいかにすればやせるに決まってる
それが決まってないのだから笑える。
カロリー制限しても、摂取カロリーの内どれくらいが吸収され、体の中でどう代謝されるかが分からない。
食事のカロリーや消費カロリーの計算方法ってどうやってるか知ってる？知ってたらそんな戯言は書かないと思うけどね(w

つか、そもそもカロリーって何？
多分それすら分かってない筈。

これからはジュールに統一しようぜ

>>618
マジ？計算して落とせるなんて　ある種特技だよ
俺も計算してみて（まあ鉄男に載ってた奴だが）やったが
結局答えが半絶食になっちゃったぜ

１つだけヒント書いておいてやるよ。

カロリー計算ってのはな、
100人居ればその100人全員が皆同じように、
そのカロリーを100%体に吸収されるものとして、
蛋白質だろうが脂質だろうが炭水化物だろうがアルコールだろうが、
それらが一律に代謝されると仮定した上での試算値なんだよ。

そんな数字に何か意味あるのか？(w

そりゃあるだろ、

食事減らすとうんこ固くなるよ　ある程度消化吸収率うpすると思う

だいたい一日に700キロカロリー位落とすと10日で1kg前後体重落ちるよ。
700落とすのは辛いから、500落としてステッパー30分って事も多い。
それでも普通に月に3kg前後減量できる。

すれ違いだからこれ以上は止めるけど、これが理解できないなら可愛そうな体質なんだと思う。

>>615
>>１．仮に500kcalとったとしたら、あなたの体にその何割が吸収されて、体の中でどう代謝されるか分かる？

個人差があるだからイージーゲイナー、ハードゲイナーが存在する。

>>ちなみに俺はそんな事ﾜｶﾝﾈ〜ｗ

なら語るなカス

>>２．そもそも食事のカロリーってどうやって計算してるか知ってる？

人間がどれだけ熱量として利用できるかを
呼期の排出した空気の酸素利用率から計算。

>>３．ひょっとして、カロリー制限さえすれば痩せられるって信じてる？

別に

>>４．カロリー計算一生懸命してる人達が、すぐにリバウンドしてるのは何故？

まわりでそんなヤツしらんが。おまえみたいなデブならしかたないな。

>>５．大昔からある理論なのに、未だにデブは減るどころか増えてるのは何故？

欲望に勝てないから

もう寝るぞカス。己の低能さがわかったかカス。

>>627
１．それを把握できる人間はこの世に存在しない　が正解。
２．どこでそんなデマどこで仕入れてきたの？(w ググれカス。
４．ググれカス。

もう寝るぞカス。お前の低の憂さがわかったかカス。

>>626
ところが、全くそれと同じことをしても一向に痩せる事が出来ない人間がいるんだな。これが。
人類皆が一様に同じ運動で同じカロリーを消費するとでも思ってるのか？カス。

スレに関係ない事語ってるお前らがカスだボケェ

そうそうここはBCAAグルタミンスレすなわち軸マルファンのスレ

>>628
すれ違い

>>600
ﾜﾗﾀ

てめえらくだらねえ論争してんじゃねえお

ためにならねースレだなｗ

>>635
俺がお前を変えてやる

>>154
大変遅くなって申し訳ないです
レスありがとう

久しぶりにきてみればこの流れはなんなんだニ？
(ﾟＣﾟ｀)
勘違いオタ同士の罵り合いは他所でやってほしいもんだニ
┐(´ﾟＣﾟ｀)┌

おれはカロリーの知識なら誰にも負けねえよ　かかってきなさい

カロリー博士、がんばれ！

>>639
スレ違いだから消えてくれると嬉しいニ
(ﾟＣﾟ｀)

>>641
顔と口調がむかつく

>>651
それはどうもだニ
(ﾟＣﾟ*)

食事のカロリーって栄養成分表を基にしてんじゃねーの？
そしてそれは食品ごとにPFCに水分灰分量って、それにエネルギー換算係数かけてんだと思うが…。

馬鹿なの？

日本語がわからないらしいニ
┐(´ﾟＣﾟ｀)┌

今日の出来事

オレ｢タンパク質を分解したのがアミノ酸なら
アミノ酸だけとって、プロテインいらないじゃん｣

ジムスタッフ｢プロテインには、ビタミンとかも入っていますし
タンパク質を分解する時に筋肉がつきやすくなるので
プロテインもとったほうがいいですよ。｣

そうなのか？

上記の二人だけじゃ一寸先さえ見通せない深い闇に飲まれることでしょう。

>>647
アミノ酸だけ取ろうとしたら高いだろ

>>>606
そんなもの。

>>647
例えばアミノ酸を５０ｇ一気に摂ったとして、吸収が早すぎて
その全てを利用出来るのはトレーニング後の素質ある薬物使用者
くらいだろう。一般のナチュラルトレーニーには短時間に吸収
されるものは、その全ては利用出来ない。

プロテインの方が安いし、ホエイならガンマグロブリンなども
摂れるし、迅速な吸収が必要とされない部分ではプロテインを
利用するべき。消化酵素の問題もあるし。

つかプリマフォースのプライマルの味が良いというのを
このスレで見て、グルタミンのような問題もないとのことで
買って飲んだんだが、味はそんなに良くないな。ピュアな
ＥＡＡよりはマズくはないが、ジュース感覚では飲めなかった。

よく売ってるパウダーのＢＣＡＡってのはどんな構造してるの？ロイシン、イソロイシン、バリンがくっついてるの？それともそれぞれが単独でブレンドされているものなの？

日本語でおｋ

>>652
単独でブレンド。
ロイシン２、バリン、イソロイシンそれぞれ１の割合が多い。

>>654
ありがとう。ビバリーのＢＣＡＡの商品説明に「医薬品グレードの単結晶遊離型」という言葉が使われていたので他メーカーのＢＣＡＡと違うのかなって思って質問しました。ようするに特に違いはないってことでいいですね？

>>655

そう。特に違いはない。医薬品グレードっつうのは今では
決まり文句みたいなものだし。

ロイシン４でバリン、イソロイシンは１の割合でいいよ。

スレタイと全然関係ないけどちょっと教えてくれ。
お前らって普段あんまりお酒って飲まないの？

>>651
アミノ酸に何を期待しているんだ
苦痛無くのめればそれで十分だろう

つか、アミノ酸系はクエン酸とリンゴ酸で味調えればどれでも飲める。
そもそもこんなもん味をどうこういうもんじゃねぇしさ。
変な甘味料とか入れても味を求める奴ってが俺には理解できん。

>>658　俺は飲みすぎてしまう癖があるので断酒した。
筋肉生成の妨げにもなるし。
酒を飲まないと眠れなかったけど、強度の運動とサウナでヘトヘトにして何とか寝てる。

クエン酸は薬局にうってる、小さな小瓶にのやつでいいですか？

>>647
俺それやった事あるよ。
健体のアミノをメシ代わりにしてた時期があった。
俺も理論的に考えてやってみた。普通に考えて炭水化物にしろ、
たんぱく質にしろアミノ酸になるやろ？と思って。
日頃から運動しない方で煙草吸う方だからそれだけで心拍数がｗ
走ったら普段運動しないもんだから軽く１８０超え。
体重の落ち方が面白かったから続けたら１５キロ位痩せた。
何ヶ月かかったか分からないが１、２ヶ月ってところだと思う。
結果は不健康に痩せてめまいするし、自律神経系がいかれたっぽかったな。
あれはやりたくないな。

>>659
言ってることは分かるが、味が良いに越したことはないな。
同じような製品が出回っている中で、金に困っていないなら
安価な無味のパウダーよりも味が付いているものを選ぶのは
当然だ。

追記

「美味しい」と感じることで栄養の吸収も利用も高まるのよ。

>>664-665
いやだからね、不自然な味付けするのにワケの分からんもの入ってるのが嫌ってだけ。
別にアルギニンをそのまま飲めと言ってるわけではない(w
クエン酸とリンゴ酸で充分美味しくいただけますので。

>>661
オレもついつい飲み過ぎてしまうんですよね。
>>661さんを見習って断酒しようかな。

クエン酸はどこで買ってますか？

リンゴ酸の代わりにリンゴジュースでもおｋ？

ｸﾚｱﾁﾝ取り始めて1ヶ月の初心者ですけど
筋肉が張った感じで違和感があります
これが普通なんですか？
ちなみに毎日5gぐらい飲んでます

BPで肘やっちゃった＞＜
かくかくしてるよｔｔ

>>668
ドラッグストア。
ついでにリンゴ酸は、卸をやってるところから直売り。
ドラッグストアでも置いてるところは置いてるらしいが、俺の住んでる近辺にはなかった。

トレーニングない日もグルタミンは取ったほうがいいのですか？教えてください

>>673
ストレスがかかったときはトレーニングの有無にかかわらず摂った
方がいい。

>>670
それこそがクレアチン摂取の目的

グルタミンって水に溶かして時間が経つと変質するってことだけど、
どれぐらいの時間大丈夫なんですか？
２〜３時間なら平気？

>>670
俺は体感が薄いのでそんなに体感出来るのは非常に羨ましいです

>>676
1時間もすればアウト。

BCAAは？　粉末でも活性、水に溶かしても安定って聞いた
活性・安定・変質ってどうゆうことだ？

>>678
まじで？

MDのGHブースト使ったときあります？

クレアチンって毒だろ。
オレも一時飲んでたけど、毎日激しい下痢に悩まされてた。
5年くらい前だけど。あれは絶対におかしい。まっとうじゃ
ねーよ。毎日ゴロゴロピーピーしていて最悪だった。
高校でウンコ漏らして早退した時は、みんなにバレてない
かとヒヤヒヤしていたよ。バレてなく無事卒業できたけどさ。

>682
くだらない釣りだなぁ
ま、ひまなおいらが釣られてあげよう

ｸﾚごときで下痢になるやつは
この世界では負け犬
下痢が続いているのに
飲み続けたおまえは池沼

>>675>>677
体がﾊﾞｷﾊﾞｷして常にﾊﾟﾝﾌﾟしている感じで不安になってきたところでした
これで安心してｶﾞｯﾂﾘいけます。ありがとう

ゴールドジムのクレアチンのんだら、体から水分抜けにくくなった。モノハイレードは体に貯めるんですよね？もう一つの黒っぽいラベルのクレアチンは大丈夫なんですか？減量中です

>>685
クレアチンはどうしても水貯めちゃう
程度のさはあれクレアチンと付けば貯めちゃう
減量のときはやめるべき　ギリギリまで使って
　利尿剤試せば？　ビックリ身体しぼむけど
コーヒー　低糖アルコール飲料がぶ飲みでもオシッコたくさんでるよ

ありがとうございます。

>>682
クレアチンにも質があって
俺も中国産が混じっているっていう噂のを知らずに摂取していたときは激しく下痢してた
あと、銘柄でも違うらしいから3種類くらい試してダメならあわなかったでいいんじゃないか

下痢したのはお前がちゃんと溶かして無いで飲んだからだろｗ

>>688
ありがとう。
使っていたのは確かリキッドクレアチンというヤツです。当時発売したばかりでしたけど、
直ぐになくなりましたね。スプーン一杯分の液体のドロリとしたクレアチンでした。

クレアチンはやはり溶かす方がいいんですか？
お湯は面倒だし飲みにくいです。
フォスファジェン等は水等でまぜるから溶けてるんですかね？

もう６，７年ほど前の話だけどな
そのときは本当に中国産の低品質が混ざってるパッケージが多かったんだよ
それに、普通のクレアチンなら（湯じゃないとろくにとけないが）水に溶かして飲んでも腹下すなんて普通ならない

ここ４，５年は普段の食事にクレアチン＆プロテインをトレーニングに併せて摂取してるだけなので
リキッドクレアチンというのはしらないけど、ゼリー状態ってのは初耳
やはり、基本は粉ですよ！

>>691
下痢するのは単純に摂取量が多すぎるから。
溶かさなくても一日５ｇ程度なら下痢はしない。
無理してローディングしたりすると下痢をする。
メーカーによって下痢するのはむしろクレアチンの純度が
高いっつうことだな。

>>666
その条件で問題なく飲める人は少ないから
それを他人に押し付けないように

>>664
アミノ酸をおいしく飲みたいんなら
デビットのボッタをどうぞ。
プライマルはバルクのEAAと値段が変わらないし、
パープルに比べればずっと飲みやすい。
まあ俺は味はユニバのEAAスタック＞＞プライマル＞＞パーポー、バルク
だと思うな

またまた質問なんですが、グルタミンって変質するとどうなるんですか？
ききめがなくなるだけ？
それとも害になるの？

どういう風に摂取したとしてもLグルの変質を防ぐのは不可能
物凄く効率の悪い形態、必要経費だと思えばいい。
ただしLグル摂取についてまわるアンモニアは有害。
有害でないアルビオン型やアセチル型があるね

>>696
返答ありがとうございます、
でもむつかしくてよくわかりませんでした、

で、トレーニング前に水に溶かしたBCAA+Gをトレーニング後（２時間後ぐらい）に飲むのは問題ないってことですか？

>>697
BCAA+Gは水に溶けないです
しかもレモン味ではなく檄まず
薬として無理矢理飲んでいます

EXTENDに挑戦する予定

グルタミンは水に溶かしたら20分で変質しちゃうよ
BCAAは問題ないがグルタミンの効果はあきらめろ
ﾄﾚ後グルタミンを別途摂取すればいいんじゃないの
俺はﾄﾚ中BCAA+G10gとクエン酸適量を水に溶かして
ﾁﾋﾞﾁﾋﾞ飲んでﾄﾚ直後ﾛｯｶｰでグルタミン10g漢飲みしてる

俺は、BCAA+Gとウィダーのトリプルカーボをトレ中に飲んでた。
で、今週からパープルラス+トリプルカーボに変えてみますた。
パープルラスなかなか良いね♪

ところで、トレ後のグルタミンはプロテインにに混ぜて飲むのはNG？
それ以外では、起床後と就寝前にグルタミン飲んでます。どんなもんでしょう？

結局血液だって液体だから
水に溶かさずに飲んでも消化器から血中をめぐる間に変質するだろう
細かいことは気にしないことだね。

一時期流行っていたグロースファクターってどうかな？

ボーナスで大量買いした人がいたけど結果を知りたい

>>702
ああ、オレだｗ忘れてたｗ
あれはたいして効かないよ。
グロファクんときよりBCAAやEAAをかなり多めに。のほうが使用重量アップしてる。
ちなみにトレ中1回分トレ後1回分使用してた。
もっとがっつり使ったほうがよかったんだろうか？
どちらにしろノーマルなEAAのほうがコストと効果のめんで上だったなぁ。

>>703
レポ乙です。
EAAはどこの奴使ってますか？

>>578
国産BCAAの中に相反するトリプトファンが多いのはなんでだろう？誰か教えて下さいな

>>704
それ言うと業者乙とか言われて不快だからな。
まあきみが好きなの使ってくれたまえ。

>>705
BCAAにトリプトファン？何言ってるんだ？

BCAA＋Tとか

・・・無いか

きっとVAAMのことだ

もうすぐクレアチンきれるので
次はクレモノにしようと思うのだが
オススメを教えてくだせぇ

次はクレモノって・・・今まで何のクレを摂ってんだ？？
普通一般的にクレモノなんだが・・・・・・・・

>>710
CEEとかだったんじゃなの？

クレアンちんちゃん　　飲めばぁ〜？

>>705
トリプトファン抜いてる奴もあるけどね。

GEEを買いますた
これは一回に10gでオーケ？

>>714
3､4gだ。
Lグルは特別に効率が悪すぎるだけ。GEEはトレの前後に2,3gずつ飲めば十分

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028


　　　　　　　　　松　田　朋　也　　(まつだともや)　　　　　　石　原　貴　史　　(いしはらたかし)


　　二　　人　　そ　　ろ　　っ　　て　　ダ　　ブ　　ル　　ス　　テ　　ロ　　イ　　ド　　卑　　怯　　者　　の　　代　　名　　詞　　　


阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker　ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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ああっ、もうダメッ！
ぁあ…ATP出るっ、ATP出ますうっ！！
アッ、アルファッ、ケトグルタル酸ーーーーーッッッ！！！
いやああああっっっ！！アルドース開裂しないで、お願いぃぃぃっっっ！！！
イヤアアアアアアッッッッ！！！！
グルコースーーーーっっっ！！！コハクッッ！！リンゴ酸ッッ、フマル酸ッッ！！！
おおっ！クレブス！！クッ、クレッ、クレブスッッ！！！クレブス回路回してっ！ ああっ、もう
TCAサイクル回してぇっ ああっ、もうダメッ！！ミトコンドリアーーーーっっっ！！！
無理イッ！限界ッ！乳酸発酵にしてェェェェッッッッ！！！！
いやぁぁっ！アセチルCoA、３８分子もATP出してるゥゥッ！
運動ゥゥゥゥゥっっっっ！！！！通貨ァァアッッ！！！

>717 もう少し有意義な事を書こうな。2点。

クレアチン取ると肌荒れるのは気のせい？
最近、クレアチン取り始めてからニキビが増えた。

>715
NAGもﾄﾚ前とったほうがいい？
寝る前はいいよね、とらなくても

バルク粉って一般的に何を指すんでしょうか？
EAAですか？

「粉かつバルク品であるもの」全てを意味します

教えて下さい
体を筋肉で大きくしたい目的でトレーニングしてるのですが
トレーニング後 就寝前にホエイを飲んでいますが体質に合わないのか吹き出物や湿疹がでます
プロテインをやめて他のサプリメントを考えています
金かかってもいいので何かよい組み合わせはないでしょうか？

つ　http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1157389396/

>>723
肉がベスト。プロテインなんかより数段良い。

>>723
卵、鶏肉、ツナ、牛肉をたっぷり食べるといいよ
でっかくなるよ

今日はｻｻﾐが40円/gの日ｗ　大量買いですよ

高いね

俺のオススメ

鳥の胸肉をゆでる
温野菜を作る
一緒にフードプロセッサーにかけてドロドロにする
スープでのばして、ラーメンどんぶりなみなみ1杯分を一気にかき込む

めちゃめちゃ消化が良くてバルクアップにもいいぞ
これを1日3回

キモ　ゲロと同じだ

鳥の胸肉をゆでる
温野菜を作る
一緒にフードプロセッサーにかけてドロドロにする
スープでのばして、ラーメンどんぶりなみなみ1杯分を窓から投げ捨て、ポテトチップスを喰う

→(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ

ご近所スーパーでは毎週水曜日
鶏胸肉一枚100円
ささみより、胸っしょ

【医学】グルタミン酸に「破骨細胞」の働きを抑える効果がある＝岡山大
http://news18.2ch.net/test/read.cgi/scienceplus/1157777925/

729うっ‥想像しただけで…
胸肉は最近ニンニクはさんで蒸してるよ
ゆでるより全然やわらかくて旨いよ。

初めてクレアチンに挑戦するつもりなんだが
クレモノかプリマのCEEどっちがいいかな？？

>>735
人によるかも知れないけどCEEは全く体感できなかった

クレモノは体感できた

クレアルカリンがいいって聞いたぞ

お試し期間なら、多少値がはるがクレアチンウォーターやればいいんじゃない
そしたら、粉にする必要ないし一番聞いて欲しいときにすぐに摂取できる
けど、ウォータータイプってきくのか？

>>733
グルタミンって色々すごいな。

蛋白質合成のUP
アンチカタボリック
消化器の機能維持
免疫力のUP
成長ホルモンの分泌
ダイエット効果

それでいて、臭くもないし不味くもないし、しかも安い。
そんなグルタミンが俺は大好きだ。

>739
ダイエット効果はないと思う

>>740
ソースを失念してしまったが、ダイエット効果を示唆する実験結果を見た事あるんだよね。
誰か知ってたらソース希望。

>>736>>737>>738
ありがとう。MEで買うつもりなんだ。こっちも初。
ニトロは決定・NAGも！
まじクレはわからんよ・・・
クレアチンウォーターなんてあるのか・・・
知らないことばかりだ・・・結構ROMってたんだが・・・
プリモのCEEは、ｶﾌﾟｾﾙだから飲みやすいしエチルエステルだから
効きやすいのかも！
なんて思っていた。
またROMらなくては。
ちなみに、使ってる商品名教えてくれないかな？？
参考にさせてもらいたい。

成長ホルモンに脂肪を燃やす効果がある

>>742
primaのCEE使ってたけど体感ないよ。しかも↓
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6#x68f8da9

>>744
ありがとう。
うわっ！！マジか！！って言ってしまったよ。
しかも体感なしかー
やめとこうかな。
V12ってどうなの？？素直のクレモノにしといた方がいいかな。

クレアチン初めてならモノハイで十分な体感得れると思ふ。

そだね
クレアチン（水分？）で筋肉がぱんぱんに太る体感は気持ちいいモノあるよな

数年前に飲み始めた頃は筋肉痛軽減に関して体感あったBCAAだが、
ここんとこ全く効果を感じない・・・
筋肉痛軽減に関してはトレーニング後にガツンとグルタミン摂る方がいいのか？
それとも何か他にお勧めのサプリある？

グルタミンもいいけど、もし摂ってないんであれば
トレ後には積極的に単糖類なんかのカーボをしっかり摂るべし。
そのトレ暦なら常識的に摂ってるかな。
でもよく言われてるが筋肉痛を軽くしたいって気持ちがよくわからない。
心地いいじゃないかｗｗ脚はエグいがｗ

>>748
単純だけどよくやるパターンで
１〜２週間ほど摂取やめて、再度ローディングからやり直すと
パンプ感など再認識できる＝メリハリ付きますよ

>741
>743
そーなんだー
おれ、ずいぶん長い間使ってるけど
でも、特にやせたってことはないなぁ
あ、体脂肪率が落ちるってことかな
どっちかってーと、筋肉の水分保有量が増える（らしい）んで
ダイエットには向かないと思うけど
ま、摂取やめれば水も落ちるんだろうけどね

まずこの板におけるダイエット(減量)は
アホみたいに体重だけを落として喜ぶものじゃないからな。
体重が変わらずに脂肪のみが落ちる(そんなことありえないが)
ことが理想。

>>749
一応ブドウ糖摂ってるよ。そこそこの筋肉痛なら良いのだが
一線を超えてしまうと激しく仕事に支障が・・・
>>750
う〜ん。確かに一度摂取やめてみるのもいいかもね。サンクス。

>>753
あとはガマン。…それしかないだろか…

ササミの塩焼きジュウジュウ　大根おろしショリショリッ
炊き立てご飯パカッフワッ　ポン酢トットットッ…

ハムッ　ハフハフ、ハフッ!!

質問です。
V12と言うクレアチンを使用してる方いたら効果など教え下さい。

Ｖ１２って昔このスレで絶賛されてたけど
それ以後は全然話題にすら上らないな

>>755 無理に美味しい表現使ってない？ご飯に合わないよ、ササミは。
パスタとかうどんの方がまだいい。

個人輸入しているPROLABのクレアチンも俺以外使っている人見たこと無い

>>759
おれもPROLABのクレアチンノ飲んでるよ。
300g×2本のやつ。あのボトルが他サプリ容器に転用できそうでいい感じ。

お、仲間いた　なんか嬉しいな
高品質の部類のはずなのにYAとかでは見かけないんだよ
なんでなんだろうとかいうと、やっぱ高いからだろうな

このクレアチンってここの住人の方々から見てどう？
ttp://www.aamu.co.jp/kkure.html

>>762
高すぎ。

まず、ぼったくりサイトだという時点で終わっている

>>762
値段やサイトの事は置いておくとして、純粋にサプリメントとしてだが、
270粒で9粒の案内って事は1回9粒でなく1日で9粒の1ヶ月分か？
その9粒当たりのクレアチン含有量が1470mg、つまり約1.5gだな。
上の方で一度に4〜5g摂取していると書かれているのを見るとかなり少ないな。
まぁオレの言ってることが正しいとは限らないので、誰か否定意見あったら頼む。

Nutrabolics のGlutabolic使った人いる?

L-CitrullineとCitrulline Malateって全くの別物？
ｼﾄﾏﾚって高いんだよね
Nowなら結構お手ごろなんだけどL-Citrullineなんだよな

>>767
読んで字の如く。
L-Citrulline→L体のシトルリン
Citrulline Malate→シトルリンをリンゴ酸と結合したもの

>768
いや、それくらいは分かるわな
効果の点から言うと
L-GlutamineとNAG程度の違いなら買うけどさ
グルタミン酸とグルタミンくらい違うんだったら
買わない
と、質問内容はこうだったんだけどね

ま、お前は単なるｻﾌﾟﾘｵﾀっぽいから
黙っててくれていいよ

>>769
シトルリン自体とる意味はあんまねぇよ。
理由は自分で調べれ。尿素回路辺りでググれ。

これで満足？

そうなんだ
ありがとね

BNでクーポン使って買い物したら以下のメールが来ました。

Thank you for your order.
The details of your shipment are displayed below.

Your Order from BulkNutrition.com was shipped on: 10/3/2006

Shipped Via: Deutsche Post Intern

Since your package is shipping via Deutsche Post Global Parcel Delivery,
there is no tracking information available.
You should expect to receive your package within 7-14 days
depending on the country of destination.


おいらのサプリはドイツに行ってしまうのか？(´・ω・`)

どこにドイツとあるんだ？
目的地設定ミスったのか？

>>773
英語が読めないバカがいるな。それはお前・・

Deutsche Post Global Parcel Delivery から出荷されますってことだろ
それがどこにあるかはｼﾗﾈ

>>773
すまん英語力は中三から止まっている(ノ∀｀)
※しかし中卒ではないよ。
そういえばプライマルEAAが届きますた。
つかったらレポしますよ。

使う前の報告
匂いはとってもレモネードな匂い
うまそう(´¬`)

つか、英語わからなくて海外通販やるってすごいなｗ

>※しかし中卒ではないよ。
同じ事

>>778
今は海外通販の解説サイトや翻訳サイトがあるから凄くないよ。

ＥＡＡスタック買って試したよ。フルーツパンチ味らしいけどありゃ100%梅だな。梅嫌いな俺にしたらかなりキツいわ。

オプチのホエイには１スクープに約4gのグルタミンが入っているようですが
私はそれとは別に10mgのグルタミンを混ぜてトレ後に飲んでいました。
体重64kgなので摂りすぎかも知れません。
プロテイン自体にBCAA、グルタミンが比較的多く入ってる製品を使う場合は
単体で摂るサプリの量も加減するものですか？

訂正　10mg→10g

今時TOEIC960点すら取れないのは恥ずかしい・・・

>>779
そうかも…orz

>>780
それではないけど似たようなもんですよ。

レポ
規定の約2倍を使用
甘い、クエン酸入れたらちょうどよくなりそう。
そのままの味の点的には
ハレオ100。パープル0。とすると、60そこそこ。
微妙なんだよね
(´・ω・｀)

>>785
レポ乙

教えてちゃんですんません。
NAGってのはプロテインですか？
ぐぐったのですが、ヒットしなくて。便秘なんです。

>>768
便秘解消が目的なら、病院に行くか他の板の便秘系のスレに行けよ。

>>787だった。
NAGはグルタミンの一種。

>>787
>>4

って書いたら、>>4にはNAGが書いてなかった。スマン(w

NAG＝N-アセチル-グルタミン
アミノ酸であるグルタミンをアセチル化したもので、
変性しやすいグルタミンの欠点を克服していると言われる。

クレアチン飲み方教えて☆

ローディング期間とか難しいので、毎日どれくらい摂取すればいいですか？

>>788さん　>>790さん　ありがとうです。
筋トレ始めて５ヶ月、プロテイン飲むとお腹カチンカチンになる性質だもので飛びつくように聞いてしまいました。
地道に筋トレがんばります！

>>792
簡単な説明
はじめの1週間は2倍のむ
翌週からは通常量飲む

クレアチンを最安で買えるのはどこかな？

>>795
元々安くて１ボトル買えば半年は長持ちするものを
安く買おうとするほど無駄なことはない。アメリカから
輸入しな。

ハレオのEAAに味付いてねえだろ。
BCAAはEAAよか味がマシなんだから比較すんなて。
プライマル>>>EAAスタ>>>パーポーだよ
プライマルはアスコルビン酸カルシウムやB5を入れて
さらにカーボも一緒にして飲むと相当いける味。
そもそも元々の味では飲めるもんじゃないな。

輸入のBCAA+Gでオススメは何でつか？

>>798
日本語でおｋ

BCAA　グルタミン　マルト
それとホエイを買おうと思って調べたらBPを見つけたんだけど
手数料１０００円とか掛かるのみて　イマイチ頼む気にならんです。
どこかいい店ないすかねぇ
希望　BCAA５００ｇ　グルタミン１０００ｇ　マルト２０００ｇ以上
安いトコないかな

>>792
クレアチンはブドウ糖なんかと一緒に毎日3gずつ飲み続ければおｋ。
トレ日はトレ後に。

>>798

輸入のビーシーエーエー＋グルタミンの奴でオススメとかありますか？
安いのがいいです

>>803
なぜBCAAとグルタミン一緒のやつがいいの？
別々の方がタイミングに応じて使い分けることができるから便利でしょうに。

>>804
過去スレみたら安いし良いと書いてあるという浅はかな考えだからです

混ぜてあるのはよくない。
BCAAは日常生活の中で意欲向上させたいときに飲んでもいいし
グルタミンは風邪をひいたときやストレスを受けたときに飲むといいと
言われている。
そういうときに利用するとき、いつもセットで摂ることになってしまう、
それが　B　C　A　A　+　G！！！！！！！！！！！！！！！！！

結局はダメって事ですか
んじゃ今までどうり別で買いまつ

正直グルタミンの摂取のタイミングと量がいまいち分かっていません。

でも、BCAA＋Gのがうまい！

ユニバーサルのですか？

最近C3X飲み始めたけどトレ後の疲労感をほとんど感じないよ

MRMです

BCAA+Gやパープルみたいなレベルの味だったら
味なしと変わらんな

プライマルレベルで初めてマスクされているといえるわけで

ﾊﾟｰﾌﾟﾙは吐く

パープル程度で吐くとか言ってたらアルギニン直飲みなんて夢のまた夢だな

DNSのBCAA飲んでるんですが、トレの翌日は筋肉の回復のために
トレはしないんですが、トレしない日にBCAA取ると回復の妨げに
なるのでしょうか？

むしろ筋量が減るのを抑えてくれるよ

寝起きにBCAAとるひともいるしね

パープル以外でおすすめのＥＡＡってなにがありますか？

800なんですが
BPで買ってみようと思います。
トレーニング中に使う為にC3ってのを買おうと思ったら１ｋｇしか無いんですねぇ
フレーバーとかって　別に売ってる処ありませんか？

Ｃ３Ｘって値段高くないでつが？

3〜4ヶ月はもつから日割計算すればそんなに高くないよ
グレープフルーツ味も最初はクセがあるけど慣れる

>>819
高いね。バイオペリン混ぜただけでアレはボッタクリ過ぎ。
バイオペリンなんてメチャクチャ安いから、別途で用意すりゃいいと思うよ。

NAGとってる人に質問
取説にはﾄﾚ前30分＆ﾄﾚ後直ってなってるけど
ﾄﾚ前とってる？
必要なの？

すいません質問なんですが、フルスペクトルアミノ酸の話しが出ないのですが、何故皆さん使わないのですか？

>>819
ヤフオクのオークションストアなら2000円ほど安くあがるよ。

今日ＢＮから荷物が届いたんだけどさぁ・・・・・。
なんかへんな防止が入ってた('A`)

トレ中ＢＣＡＡ摂ってるけど、
カーボはトレ中果糖とブドウ糖どっちがいいの？

>>826
無酸素（筋トレ）ならブドウ糖
有酸素運動なら果糖

>>824
送料払って元の木阿弥？

つーかアミノ酸はバルクを買って
フレーバーを別に買った方がいい
同じ味だけだと飽きるしもしはずれな味だったら飲みきるの最悪だし（例　パープルなど
フレーバー、甘味料を別にそろえたほうが味の調整が簡単だし、
この場合必ず味を自分好みのレベルに出来るわけだ。
結局ビタミンかクエン酸かなどを入れてまずまずさを相殺して
そしてフレーバー+甘味料+マルトで完璧レベルの嗜好品級の味にまで到達出来る
それでいて一回分の費用は既製品と変わらない

>>829
フレーバー甘味料等はどこで買えるのでしょう？
東急ハンズ？酒屋さん？

コア3ってどうですか？？

おいしいよ

輸入代行を除いて国内のショップで普通に買えるＢＣＡＡは何が良いですか？
先日MUSASHI NI 66g３５００円で買ったんですけど何かもったいない気がして
ならないんですが、やっぱりＢＣＡＡ入りプロテイン買ったほうが手っ取り
早いものですかね？

体感はどうですか？

825
あの防止をいつ被れと…w

>>831
C3(ｺｱ3)は甘ったるくてくそまずいぞ
C3X(ｺｱ3ｴｸｽﾄﾘｰﾑ)のほうはかなりうまい
>>829の言うことは正しいが、漏れはめんどくさいからこれでいい
けっこう永く保つからそこまで値段は気にしてないし。
しかしﾏｯﾊ5はあまりにも…だったため自作した漏れがいるが…

>>833
ムサシはよせ。完全なボッタだ。
市販だったらグリコとか金ジム買ったほうがまだ安上がり
国内通販だったらさっきから名前が出てるC3XやバルクスポーツのBCAAなんかがいい。
まあこんなことばっかいってると業者乙と言われそうだがｗ

まず輸入に対する偏見を取るべきかと思われます

グルタミンがとれる食物ございませんか？

>>839
つ昆布

つかサプリで摂んないと有効な量は摂れないぞ

サプリじゃないとサップリ取れないっ・・・てね
なんちゃってｗ

全米が凍った、

マッチョの限界を見た、

>>833
私もNIを数年前に一度使いました。
特別な効果は感じなかったです。
もったいないと思って少しずつ飲むより
他の製品をガンガン飲んだほうがいいと思います。
MUSAHIが国産の２倍近い値段なのは理解に苦しむ。
ちょっと高いかなと思うファインラボでさえ
２５０ｇで５９００円（\23.6/g）
http://www.fine-lab.com/products/bcaa/index.html
NIは３００ｇで１２４９５円(\41.65/g)
http://www.musashijapan.com/products/ni.html

>>841
思わず腹筋100回してしまった

グルタミン酸と
グルタミンを同じだと思ってる奴

そんな奴おらんやろ
関西人でした

アルギニンうめぇｗｗｗｗｗ

そんな奴おらんやろ
関西人でした

>>837
グリコかゴールドジムですか、参考にはなりました。
サプリ代無いからビックカメラで買いました。
予算3000円で確かMUSASHI NI 66g買えたと思い
行ったら3500円位で、他に良いＢＣＡＡ探したら粉末
アミノバリュー位しか無かったんでMUSASHI NI 66g
買いました。グルタミンパウダー(聞いた事ないブランド名)
も同じく3500円位で150g位あったんですけど買った経験
のあるものを選びました。効用は似た様な事書いてあって
迷った、 謎のグルタミンパウダーと。(恐らくグリコ臭い)
>>838
先日輸入でオプチ１０００だけを買おうと思い２１００円位だったんで問い合
わせたら関税だけで２９００円かかる事が分かり断念。
大量に買う時だけ輸入に頼ろうと思います。

続いて腰と足(関節)に違和感感じたのでＢＣＡＡ買った訳ですが、
今思えばジョイント系アミノ酸買えば良かったかもしれない
です。よくよく考えたら大して筋肉痛は無いんで。

混ぜるのめんどくさいかあ？
どっちにしろカーボは取るしねえ
フレーバーパウダーだけだと甘いだけで酸味が足りないから
美味しくする為に酸味はいる。
つか複数のボトルからそれぞれ中に入れたスクープで
決めた量すくって同じシェーカーの中に入れるだけだし
数十秒のことがめんどくさいという感覚はないな。
コアなんたらってとんでもない価格だったよ。
数十秒に値段をつけるとして20ｇ当たり100円の差がつくなら
そっちを選ぶね。
味も毎回同じ味だと飽きるから5種類くらいフレーバーがあったほうがいいと思うし。
まあ好みの問題だよね。

コアなんとかの味がどの程度か知らないけど、
既製品で味がそんなにハイレベルなわけは無いと思う。
それにBCAAの価値を感じないから。
EAAの中に含まれてるからBCAAだけをわざわざとる理由が無い。
もちろんプロテインにも含まれてるしね。

言っとくけどC3Xのグリーンアップル味は美味すぎだぞ
BCAAとは思えない程にな
苦みは感じない完全なるリンゴジュースで最高だぞww

関税だけで2900円w

>>853
いちいち買い揃えるのがめんどくさいんだよね。
いまならマルトを買えばいいだけだし
別にEAAなんかトレ前にぶちこんでトレ中は
グリーンアップルテイストでさわやかにトレができるから

せめてキロ１万くらいなら試しに買ってみてもいいんだけどな
とりあえず高すぎ

その辺は気にしないからいいよ

C3Xよく探せば値引き販売してる業者がある　俺はそこで買ったよ
価格は言えないが

パープルまずいとかいってる奴は小学生かおじいちゃんだな

>>858
ゴールドに勤めている人間はC3Xも３割引で買えるんだよな。

ボディプラスで買おうと思うのですがほかにいい所あります？

そもそもBP自体全てが圧倒的にボッタ価格だから
買い物することが無いんだよね。
それにBCAAはEAAよりマスクが明らかに簡単だから
BCAAの味が良くても評価できない。
トレ前にEAA、トレ後にプロテインとか飲んでる人間が
BCAAをサプリメントする価値は0だし。
EAAの半分はBCAAでホエイプロテインの4分の1くらいBCAAなんだよね。

アップル味でおいしいから飲む？サプリメントでしょ？
おいしいだけならアップルフレーバーを冷たい水に溶かして飲めば500mLあたり十数円くらいで味わえる。

サプリはどこが安いんですか？

そこんとこはサップリ分からない

>>862
つまりEAAは他のサの追随を許さないほど圧倒的な効果があるんですね

ロイシンだけ摂取が一番効率良い
コスト的にもね

EAAはもちろん悪くないけど筋肉オンリーに効かせたいなら無駄がある
健康には良いだろうけど

>>862
BPがボッタなのは今時手数料取るからじゃないのかな？

それとフレーバーのみって　どこで買うの？
それともフレーバー付きのBCAA＋GやハレオのC3とかみたいなモノのこと？

どこで買うの？

BPでボディプラスの事？
ベンチプレスともよめるwww
俺はC3Xは普通に14800円（定価）で購入してるよ
てかホエイプロテインにもBCAA入ってるから必要ないってww
じゃあトレ中にプロテイン飲みながらやって下さいよ

>>869
ボディプラス

>>841

>>869
ボッタクリプラス

みんなEAAはどこのメーカーの使ってるの？
BCAAの買い置きがやっとなくなったのでこれを期にEAAに
移行したいのよね

トレ前〜中にある程度の量のEAAを取っている場合
BCAA追加のメリットが無いでしょ。
ロイシンだけやBCAAよりも
EAAを摂取したほうが筋発達に効果的なのはもう証明されているんだから
いまさら事実が覆ることはない。
この事実をどう取り繕うとしても無駄だよ。

で、わざわざBCAAをトレ中に別に取る利点は？
筋肉に栄養を送りたいなら
トレ前のEAA+アルマレ　トレ後のポストワークアウトシェイク
筋発達のスイッチが入り、血流が増加され、そこに栄養投入
と最善が尽くされてるのに、
トレ中とわざわざ時間を区切ってBCAAをガバガバ何で取るの？

フレーバーはTPだよ。
4ドルのフレーバーパックで1キロのアミノ酸あるいは10lbのプロテインをマスクできる。
酸味は足した方が上手いね。
水とカーボパウダーで果糖フリーのジュースとして飲んでもいい
酸味を足せば嗜好品のジュースよりおいしいくらい。
ステビアやアセKとかの甘味料はフレーバーに対する甘みの比率を調整して
フレーバーを節約したい場合だけ使う

トレ前のEAA+アルマレ　トレ後のポストワークアウトシェイク
飲みの場合と
上記にトレ中BCAAを加算した場合
の比較実験は行われているのかな？
それで後者の十分な優位性が証明されていて
トレ中BCAAの追加が非常に有効と結論されているなら
BCAAにも価値があるといえるかもしれないが、
そんなデータは見たこと無いぞ

なぁ、なんでテンプレに
BB＝ttp://www.bodybuilding.com
と
NE＝ttp://www.netrition.com
ないのさ？
NE使ってる人結構いるよね？
BBは評判悪いの？

>>877
全米で一番有名なのがBB。でも海外の顧客には最近慎重になってる。

最近の流れとして

ＥＡＡ＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞ＢＣＡＡ

は証明されたので、今後無意味なＢＣＡＡに関するメーカーだの摂取タイミングだのの
くだらない話はこのスレで一切禁止する
いいな

>>859
なんでも食い屋の俺もさすがに飽きてきたよ。
マズくわないんだけどね、でもあれ以上のおすすめＥＡＡって他にある？

>>879
トレ直後のロイシンは全く無視なの？

EAAにロイシン入ってるからじゃないの？

トレ後ＥＡＡとクレアチンとプロテインを飲む場合
どう言う順番で飲むのか教えて頂きたい

訂正
トレ後ＥＡＡとアルギニンとクレアチンとプロテインを揉む場合の
順番と間隔を教えてください

ＥＡＡに入ってる量だけじゃ足りないよぉー。
お金持ち以外、単体で買う必要はないけどさ。せめてＢＣＡＡで。

>>879
じゃあ次スレではスレタイ変更しないとな。

>>883
直後EAA
30分後ぐらいにプロテインとクレアチン

>>886
即レス有難うございます
訂正が遅かった！
アルギニンを+して取る場合はどのタイミングで摂取すれば宜しいのでしょうか?

>>887
漏れはデリバリーアップが望めると考えて
前と直後のEAAと一緒にアルマレ摂ってるな
後のEAAはいらないとも言われてるが保険のつもりで摂ってる

>>888
重ね重ね感謝お手数おかけしました

>>880
プライマルがいくらかマシ。

>>881-882
>>885
あとこの辺の話にもちょっかいを出しておくと
たしかにアナボリックトリガーはロイシンだが
ロイシンを単体で摂っても吸収効率が悪いらしい
だからEAAやBCAAで摂ったほうがいいらしい
ここで聞いた情報ばっかだからあてになるかは知らない
こんな言っといて無責任なんだが

ＢＣＡＡのかわりに↓のロイシンパウダー５００ｇ１３．５＄とかはどうかな？
ＢＣＡＡが１９．９＄だから　ＢＣＡＡ１０ｇ＝ロイシン１５ｇが同じくらいの値段なんだよね
両方買ってみて　違いを試してみようかとは思うけど・・・

http://customnutritionwarehouse.com/bulk-products-supplies-c-44.html?page=3&sort=2a

EAAフォーミュラーが最強のアナボリック触媒であることはすでに分かっている。
ナチュラルな人間にとって最も重要なサプリメントはこの触媒。
アナボリック触媒としての価値はEAA＞＞＞＞＞＞ロイシン
もう分かりきっていること。いまさら議論不要。
もちろん触媒でアナボリックになったところにタイミング良く起こりこむ栄養も重要。
と栄養デリバリーを改善するバイオペリン、アルマレ等も重要。

そして今では、
アルギニン、OPC、ヘキサナイアシンなどを利用して
トレーニングに近い血流増をひきおこし、そこにインスリン模倣サプリを組えた
血流増サプリ＋インスリン模倣サプリのスタックで
トレの模倣効果を得られることが分かっている。
トレを模倣するということは、
そこにアナボリック触媒のEAAを併用し、そして栄養をぶちこめば、
パチモンではあるがゴールデンタイム効果が得られるわけだ。

ナチュラルレベルをサプリメントで超越することは科学的に可能

役割分担の内訳としては
トレによる血流増加をアルマレ等のサプリで真似し
トレによる炭水化物取り込み、インスリン感受性の増加などを
インスリン模倣サプリで役割分担する。
トレーニングの時と同様に
EAA＋バイオペリンでスイッチを要れ、
スイッチを入れたところに食事や栄養シェイクで
栄養をたっぷりと送り込んでやる

所詮はドラッグフリーだからドラッグビルダーが
ドラッグサイクル期間中ずっとアナボリックになっているのとは次元が違うが
それでも一日を通してサプリを使はない場合より
はるかにアナボリックな状態をキープしておくことはできる。
進化するのはドラッグだけではなくサプリメントも進化している
それによってわれわれナチュラルビルダー・トレーニーのレベルも進化する

今までもローデッドのようなインスリン模倣サプリはあった
それだけである程度効果があった人もいただろう
しかしそれだけでは血流が増えず、アナボリックスイッチも入らないから
片手落ちどころか両手、いや四肢落ちレベルの効果なのだ。
インスリン模倣サプリだけで孤軍奮闘しても限度がある。
血流増加サプリ、そしてアナボリック触媒に、その吸収を改善するバイオペリン
これらを加えて初めて黄金の発達促進効果が得られる。

なんか急にEAAマンセーレスばかりになったな

どっかの業者が間違った発注でもしちゃってEAAの大量在庫でもしちゃったのか？

プロテイン総合スレも被害うけてそうだな



まぁ業者乙

BCAAとアルマレとクレアチンとプロテインでおk

他人の戯言いちいち聴く気はない
己の信じた方法でやれ

EAAブーム

EAAの有効性が明るみに出てBCAAの在庫抱えてる業者は必死だなｗ

そんなにＥＡＡの在庫抱えちまったのか？
なんか必死さが滲み出てるぞｗ

何だこのスレ

とりあえず、PDp4Yuju の必死さに免じてお奨めの製品買ってやるから紹介しろw

アルギニンやＺＭＡの効果はどうですか？

空気嫁

>>902
いや、むしろコア3X買ってあげなよ

最初はコア3Xの味を売りにEAA否定したり、
EAAの有効性を否定不可能になったら個人攻撃に切り替えたり
一生懸命頑張ってるみたいだから
みんなコア3X買ってやって！

漏れはEAA盲信してるし、
大金もないしコア3Xの美味とやらにも興味ないからから
コア3Xを買ってやれないけど、
みんなはぜひ奮発してコア3Xを買ってやってくれ。

すみません。
オレ…ミスっちゃってEAA大量に発注しちゃったんですよ…
皆さん買ってくれませんか？
いっぱいあっても困るもんじゃなでしょう？
C3とかよりマジいいすよ！
オレ、トレーニングとかしないんですけど
マジ効果あるんでEAA勝手くださーい！

じゃあ、半値で買うよ

>>907
いやぁ…せめて2割引でどうっすか？
マジEAA最高っす！

冗談でなく、本当に買ってしまったてか？

ロイシン+血管拡張+バイオペリンでいいや
EAAはリジンとかクソマズが混ざってるから超マズイ。
味はロイシンのほうが上。
でもってそれこそ血管拡張してバイオペリンもスタックすればとてもよく吸収されるよん。
その後インスリン系サプリとか消化酵素やショウガエキスと栄養たっぷり投入すれば、
バカ高いEAA使わなくてもゴールデンタイムミミック完了ジャンｗ
EAAとロイシンの差額でインスリン系も血管拡張系もショウガエキスも消化酵素もバイオペリンも
買えちゃいますよん☆★

あのー>406なんすけど
何気にスルーされてるんで
もっかい質問させてください

日本ではサプリって
ふつーのスポーツ店とかにも売ってるもんなの？
ネットで買ってもいいんだけど、時間がもったいない
でもぼったくられるのはいやだなぁ

もう、あれか、せっかくだから
サプリはマルチビタミンだけにして
研修は肝休期間にするか

う
911だって、おいらのﾚｽ番
縁起、わりー

うぃだーの水に溶かすタイプのスポーツドリンクにグルタミンが入ってて買ったんだが、水に溶かすと変性しないんかな？

>>911
すげー高いよ。目の前の箱で調べてみな。
持って来ればいいじゃないか。在米なんでしょ？

>>911
ダイソーのプロテインでも飲んでろ

>>911
私は逆に　米国出張で
サプリ天国を感じています
人口の少ない町にもGNCがあり
ｵﾌﾟﾁ　5LBが29ドルなんてもう神
2ヶ月だったら

プロテインはさすがにかさばるので日本で購入して
その他のｻﾌﾟﾘは持ってきた方が絶対良いです

私は逆に　ｱﾒﾘｶから　BCAA　ｸﾚﾓﾉ　EAA　ｶﾙﾆﾁﾝ　LIPO6あたりを
スーツケースにはいるだけ持ってこようと思います

血管拡張系で、何か良いお薦めありましたら、ご教授お願い致しますm(_ _)m

>>916
手荷物検査でひっかかるよ。

>914
あああ、米国だったら、どんなにすばらしかったことか
おいら、中東ですがな
持ってくると>918サンのおっしゃるとおり、
手荷物検査で引っかかるしなぁ
ほれ、最近すごく厳しいから

調べてるんだけど、マジで高いんだな
でも、ほら、日本だからさ、安いところもあるのかな
探せば見つかるんじゃないかな、とか思ったりするのさ
なんせ6年ぶりだしさ。。。

そんなに高いのか。。。
じゃ、こっちから注文して、あて先は研修先にするかな。。。
だめならダイソーのプロテインでもなんでも飲むがな

みんな、ﾚｽありがと！

クレアチンって水あんま摂らなかったら水分不足とかで血管が収縮して体が痺れたりとかする？

>>911
コンビニでも売ってる

>>919
ネット購入に比べて倍くらい高いけど
それでも、2週間なら1.5kgパック程度で十分だろ？
急ぎなのに多少高いという理由だけで買わないのは本末転倒だと思うし
そんな姿勢だと何も出来なくなるぞ」

今すぐ税込み6千円の買ってくるんだ

>>920
あるある
指の先とかがぴりぴりするぜ

>922
なんか普通のプロテインが
ふつーに6000円とか8000円とか書いてあるんだけど
なに、これ？買う人いるの？
やっぱ日本人はリッチなんだなぁ。。。
すごいなぁ。。。

日本人じゃないの？
どこ住みか教えれ

おれ？日本人だよ？
でも海外在住（中東）ですわ
もう10年以上外にいる

なぁなぁDHCっての見っけた
あれ、結構安げ
ま、容量がしょぼいんだけど
ま、あれだ、肝休期間にほぼ決定かな

中東から911とか・・・何かあるな？

>>926
いや、中東のどこかなぁって

うげ、やめてよ
ただでさえ飛行機嫌いなのに

まぁ、中東といっても広いからねぇ
いいじゃん、どこでも

飯直前に、BCAA+アルマレ飲む場合、5ｇづつでおｋ？

なんで飯直前に飲むんだよ

なぁ、DHCってどうなん？
さっと見た限りでは
亜鉛とﾏﾙﾁﾋﾞﾀﾐﾝとｵﾙﾆﾁﾝとｶﾙﾆﾁﾝは
ｺｽﾊﾟ結構よさげだけど
ｱﾙｷﾞﾆﾝ系、何とかならんかなぁ

>>930
漏れはBCAA10gｱﾙﾏﾚ3gぐらい摂ってる。

>>931飯直前じゃないの？

>>933試してみる

>>934
あとグレープシードも摂ってるぞ。
てか関根の娘歌下手すぎｗ

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その9
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1153054778/
　　　

グレープシードはどうゆう効果があるの？

次スレはこうか
クレアチン＆EAA＆グルタミン等のスレ その10

なんかEAAﾏﾝｾｰﾚｽが多いけど
必須アミノ酸の中にもスポーツ時にはよろしくない物もあるらしいし
一口にEAAって言ってもメーカーによって成分比とか色々でしょ？
その辺を全く無視して「とにかくEAAはいい！」って言われても
にわかには信じがたいなぁと思うのは俺だけなのか？

BCAAとEAAスポーツ前にならどっちがいいの？？

BCAA

EAAは？？

まあ偉そうに語ってるヤツも
メーカーや企業の｢EAAがいいよ｣｢こんなにすごいよ｣
とか大袈裟なエピデンス見せられて
そんな企業の宣伝をここに信じ込んで書き込んでるだけだしね

>>937
アルマレ同様血流促進。

>>939
あえて反論するのもめんどくさいから勝手に言わせてるだけで、
普通にBCAA使ってる人多数とみた

>>939
EAAといっても、トリプトファンなんかは抜いてるのが普通だと思うよ。

>>943
メーカーや企業のエビデンス？？
彼らのは誇大広告なのだが。
大袈裟なエピデンス　とは？？
大袈裟な広告　ではないのか？
エビデンスに大袈裟も糞も無いだろう。
本当にエビデンスがあれば良し。なければ誇大広告なのだから。

ちなみに
BNもCNWもプライマルも
解明されている超アナボリックな比率のアミノ酸ブレンドとは異なる。
安価なアミノ酸を大量に入れて高価なアミノ酸を減らして、
原料費を抑えたフォーミュラになっている。
アナボリックトリガーのロイシンを多めにしましたというのは都合の良い言い訳。
あんなフォーミュラーでは意味が無いだろう。
こういう比率のEAAフォーミュラーを摂取すると体が非常にアナボリックな状態になるようだ
ということのエビデンスなのだから、
勝手に比率を変えてしまって名前だけ借りたようなものではエビデンスは無いのと同じなんだよ。

そんなもんに大金だすならロイシンだけでも別にいいだろうと言う話

超アナボリック

フォーミュラー

非常にアナボリック

エビデンス

エビデンスって言葉が大好きな人でロクな奴を見た事がない。
同一人物なだけかもしれんが。

同化、公式、根拠
やはりそれでは文章がへんだなｗ

根拠は別におかしくないぞ

ＮＡＳＰ「フェリグノ・プロテイン」って、どうですか？
ウェイトゲイン、ウェイトロス、マッスルビルダー、の３タイプ。
どれがいいのですか？

寝る前の摂取が微妙なんだよね
ロイシンの同化促進効果は長時間の睡眠の途中で切れるが、
それではタイムリリースプロテインが無駄になる、
というわけで途中からはGHにバトンタッチ。
寝る前にはGH放出系サプリも要るな。

ＢＣＡＡのエチルエスターでたね。
ＥＥは必要なのかね？

>>954
カプセルタイプなら前からあるよ

クレアチンのローディン期間ってとりあえず
毎日1回は飲めばいいのですか？

説明さえも読めないような人に摂る資格はありません

>>956
ググれ、カス

ニトロチャージ買いたいんですが、プリマの評判よくないみたいで迷ってます
プリマってだめなのか？

>>956
物にもよると思うけど大体がローディング期間３〜４週間くらいで
１回５グラムくらいを１日６回くらいかな？
その期間終わればトレ前と・・・、何だったけな？
お湯か水か果汁飲料とかで溶かして飲むんだよ。
それ＋水分大量に飲むんだけどローディング期間後はどうだったっけな？
そんな飲まなくていいんだっけ？水分。
で、ローディング＋通常通り飲む期間＋飲まない期間って無かったっけ？
で、中には１日２回だけってのも無くもないよ。
まあマグワイヤが飲んでたって有名になったクレアチンだよね？

短距離走オリンピック金メダリストが飲んでて有名になった
のが正しいんじゃね？

マグアイヤはステじゃねーの
サミーソーサの方が有名にしたようなキガス

クレアチンはアミノ酸の一種で、動物の筋肉の中に含まれているため肉や魚といった食品に含まれています。
クレアチンは人体では95%が筋肉に存在しています。
クレアチンはアミノ酸の一種、アルギニン、メチオニン、グリシンから成る物質です。
クレアチンの摂取とトレーニングによって体重の増加それも筋肉のサイズや筋量が増えるという働きがあります。
また、運動時における瞬発力に大きな効果を生むとして、トップアスリートの間でも非常に注目されています。
すばやく疲労回復ができるという点でも、スポーツ界からの注目は大きいと言えます。


ローディング法とメンテナンス法があげられます。ローディング法は
、クレアチン使用を始めた最初の5〜7日間をローディング期間として、
筋中のクレアチン貯蔵量を最大にするために
体重1kg当たり0.3gのクレアチンを4回に分けて食後やトレーニング後に摂り、
その後はメンテナンス期間として、
最大にしたクレアチン貯蔵量を維持するために1日1回、体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に摂ります。


メンテナンス法は、ローディング期間を設けずにクレアチン摂取開始時から1日1回、
体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に摂ります。これを続けると、
ローディング法よりも時間はかかるが
、結果的に筋中のクレアチン貯蔵量を最大にすることができると言われています。


摂取方法はプロテインサプリメントに混ぜたり、お湯で溶かしたりして飲みます。
消化器官への負担を軽減する意味でも、お湯に完全に溶かして飲む方が望ましいでしょう。

>>963
単純に考えて、メンテナンス法のほうがじっくり時間掛けてるし、摂取量も少ないし、
腎臓への負担は少ないと考えていいのかねぇ。

はい。クレアチン・ローディングは時代遅れです。

アルマレまずいねえ
ノルバリンのほうが少量ですむしコスパがいいし、量無いから味も問題ないし
ノルバリン最高！
ノルバリとイノシトール・ヘキサニコチネートのスタックが使いやすくていいね
正直クソマズなアルマレには魅力を感じないな

鈴木雅は女性化乳房でコンテストに出る恥知らず

鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド鈴木雅ステロイド
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>>963
クレアチンはアミノ酸じゃ無いよ。良く間違えられるけど。

グルタミンってトレ直後と寝る前だったらどっちがいいの？
あと、500mgのカプセル飲んでるんだけどこれじゃ少ない？

>>968
アミノ酸の一種じゃなかった？

それ知ってどうすんの？クレアチン止めちゃうの？
おはようございます。

BCAAってﾒｰｶｰによって違いがあるんですか？？

>>971
アンカーうとうよ、誰に言ってるのかわからん

>>973
あわわわ　失礼しました　おはようございます。

クレアチンって溶けにくいね。水にもブドウ糖飲料にもなかなか溶けない。
シェイクして蓋を開けたらクレアチンが沈殿するより早く一気飲みするのがいいかなってコツを掴んできた。
粉薬を飲むように、クレアチンを口の中に直接入れて、水で流し込むのも悪くないかもしれない。むせなければいいけど。

>>969
両方摂りなさい
量は最低5g。できれば10g程度は摂るべし

あと次スレ立てる人は2からちゃんとテンプレよろ
他のヤツは2getとか言ってしゃしゃって妨害しないように

テンプレ追加事項
・モノハイ＝クレアチンモノハイドレート
・EAA＝エッセンシャルアミノアシッド（必須アミノ酸）
・シトマレ＝シトルリンマレート / 含有商品：エクステンド(Scivation)
・アルマレ＝アルギニンマレート / 代表商品：ニトロチャージ(PrimaForce)
・AAKG＝アルギニンアルファケトグルタレート / 含有商品：V12ターボ(SAN)ナイトリックス(BSN)
・AEE＝アルギニンエチルエステル / 代表商品：AE2(Nutrabolics)
・GEE＝グルタミンエチルエステル
・○○EE＝○○エチルエステル
・ALC＝アセチル-L-カルニチン
・PLC＝プロピニル-L-カルニチン
・マルト＝マルトデキストリン

テンプレ追加事項
・ME＝ttp://www.muscle-elite.com/
・BN＝ttp://www.bulknutrition.com/
・GE＝ttp://www.goendurance.com/
・TP＝ttp://www.trueprotein.com/store/index.asp
・CNW＝ttp://customnutritionwarehouse.com/
・BAC＝ttp://www.beyond-a-century.com/

テンプレ追加事項
各サプリメント摂取の目安
トレ前
AEEorアルマレ3〜5g
EAA6g〜10gほか

トレ中
BCAA8〜12g程度

トレ後
AEEorアルマレ3〜5g
GEE3〜5g(L-ｸﾞﾙﾀﾐﾝなら10g程度)
オルニチン3g等

以上。質問者はしっかり読んでから質問するように。

自分で書いたものをさらにアレンジして
また量も細かく書いてみたけどどうだろう？
こんなもんでいいかな？異論あったら早めによろ
あとスレタイのBCAAをEAAにするかどうかはどうする？

>>1はこれでよろしく

立てようとしたけどはじかれた…orz

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プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。
クレアチンとるときは水飲みまくってください。１日に＋２�g以上。一気に飲むんじゃなくてちびちびと。
とくにウェイト中、トレーニング中には過剰に取ってください。筋断裂、肉離れしても知りませんよ

前スレ
クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その10
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1156455389/

質問する人は>>1-4をしっかり読んでから質問しましょう。

連発でスマソ
次スレって11じゃなくて12なんだっけ？
なんかそういうの多くてよくわからなくなってきた…

どこのBCAAが良いんですか？

味の素

>>965
これってたまに見ますよね。
詳しく知りたいんだけど、ソースかなんかあるのでしょうか？

ググってみればいいんジャマイカ

>>968
クレアチンはアミノ酸の１種。ま、どうでもいいけど。
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%82%AF%E3%83%AC%E3%82%A2%E3%83%81%E3%83%B3

フラッシュフリーのナイアシンはマジでおすすめなのだが
なぜはやらんのかねえ
カプセルタイプはアルマレと違ってまずくないし

新スレ

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレ その11
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1160454248/

>>987
ﾄﾚ前にﾅｲｱｼﾝ500mg飲んでたよ
ただオレ激しくフラッシュするので、今はやめてる

フリーのヤツでも、パンプ感とか変わる？
フリーの方も試してみようかな