尼崎総合体育館地下トレーニング室

　公共施設尼体すれです。ビジターでも４００円でトレーニングできるという、リーズナブルなGYMです。
皆さんで、情報交換の場としてスレを立てました。
最近モーホーらしき男がきてますが、発展場にしないためにも、ガンガリましょう！！

西成尼崎筑豊

>>1
なるほど。ハッテン場情報サンクス！

4げっと！発展場にさせません。長○ちゃん萌えー

>>1
こういうスレはスポクラ板に立てるか
統合してくれ。

なんか夜中になると・・・・・・やめとこう。不謹慎だ。

>>6気にしすぎです。

ttp://www.bulknutrition.com/
連絡です。このサイトにアナボリックエキストリームの、フェラプレックス安くなってますので、チェケラッチョしといてください。

個人的に、ダンベルを60ＫＧぐらいまで、そろえてホスーイ

ここって、尼崎の脱線事故で遺体安置所になったとこ？

とりあえず前スレの続きとして
親指
バンダナ爺
の話でもしようか

昔ここでバイトしてたんだけど監視モニターで使ってないはずの部屋に人が
居るのが写ってたので職員の人に注意して来いって言われてダッシュして
行っても誰も居ないとか、夜中に人のざわめきと言うかザワザワって感じの
声らしきものが聞こえたりとか不思議なことが色々とありました。

霊感の強い友達連れて行ったらホモに触られたみたい

>9
ダンベルシャフトとプレートあるから我慢しなさい

バンダナは、いい人だよ！！
バンダナ擁護

親指さんの近況は？

サプリは俺のところで買えよ。尼崎にいられなくなるぞ。

>>1
ここは尼崎市在住か尼崎の職場に勤務している人しか使えないという
規則があります
ですからその他の人は排除する方向で現在検討中です
と聞いたよ、
よって親指氏は利用資格なしでしょ？

この間、そのことについて職員の方に聞いてみたら、尼崎在住以外でもいけるようです。
実際私の友達が、そうですよ！でも前は、＞＞18さんの言うとおりだったとおもいます。

親指さんののとこでサプリは、かいません。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

俺もそれなりにトレーニング頑張っとります。そっち系の目的でわきまえない奴は
俺が泣かすかもしれんから止めとけよ！トレーニング設備を大切に清潔にハードに使い頑張りましょ。

>>22
なんだお前は？
キモチ悪い文体したヤツだな

ttp://www.netnutri.com/browse.cfm/2,235.html
値段高いですが、こちらもいけます。

>>23
君も泣かされたい系なのか？？？？

今からトレいこう

今日ベンチ調子悪く１１０キロギリギリでした。テリー万様今月中に１２５キロ
出来るかな悪いことせんと上がらんかな(-_-;)

ttp://www.jisapp.com/hgh-j.htm ＜＜27様こんなのもあります。

↑冗談ですが、十分な栄養と休息では、ないでしょうか

本日は、デットリフトいっとこ

今日は、がんばったからクエン酸のんどこ

今日は、仕事でいけないので、家帰ったらサウナに行ってクランチでもしときます。
ピアスマッチョ親爺様クレアチンは試されましたか？

>>1
こういうスレはスポクラ板に立てるか
統合してくれ。

>>32
クレアチンもみなさんに瞬発力がつくからいいとの事でいくどとなく薦められましたが
未だに未使用(^・^)三頭筋の強化で最後の押しが出来るのではないのかと只今密かに強化中（*^_^*）

>>34今までクレアチンのんだことがないなら、一度は試してください。
効果ありますよ！！

ここはウッディと関係あるんですか？ ウッディスレワロスWWWhttp://c-docomo.2ch.net/test/-/sportsclub/i?s=%83E%83b%83f%83B

＞＞36ウディーとは、関係ありません。

業務連絡・・
た●う君最近きてるか？

業務連絡・・
お●ゆび君最近きてるか？

最近体に変化がまったくなし　最後の手段はステちゃん使用(ーー;)しかし昨夜の更衣室での話しでは肝臓の負担がかかるとのこと
残念ながら私大酒のみ（*^_^*）肝臓ちゃん大事にしなくっちゃ！残念

健体ノホームページからのコピペ
クレアチンの摂取方法にはいくつかの説があり、どれが一番効果的かはいまだ結論が出ていません。代表的なところを紹介すると、
ローディング法とメンテナンス法があげられます。まずローディング法は、クレアチン使用を始めた最初の5〜7日間をローディング期間として、
筋中のクレアチン貯蔵量を最大にするために体重1kg当たり0.3gのクレアチンを4回に分けて食後やトレーニング後に摂り、
その後はメンテナンス期間として、最大にしたクレアチン貯蔵量を維持するために1日1回、
体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に摂ります。メンテナンス法は、ローディング期間を設けずに
クレアチン摂取開始時から1日1回、体重1kg当たり0.03gをトレーニング後に摂ります。これを続けると、
ローディング法よりも時間はかかるが、結果的に筋中のクレアチン貯蔵量を最大にすることができると言われています。
摂取方法はプロテインサプリメントに混ぜたり、パウダーをそのまま口の中に入れて水で流し込んだり、お湯で溶かしたりと、
これまたさまざまな説があるのですが、私はメンテナンス法を採用しており、トレーニング後に必ずバランスミールMRPに
クレアチンをティースプーン1杯とグルタミン、ティースプーン2杯を混ぜて摂っています
補足として私は、運動後に、プロテインと糖分（ブドウ糖などのＧＩ値の高いもの）水400ＣＣなどと、一緒に摂っています。

ブドウ糖は、お菓子の食材を売っているところで買ってます。
東名食品で、ググッてください。http://www.bodyplus-usa.com/index.asp?%230=3&11=11305120
こんな炭水化物も混ざっている商品があります。
http://www.bodybuilding.com/store/eas/pe.html　こっちの方が安いかな？

ピアスマッチョ様ローディングすると必ずゲリーするので、メンテナンス法
のほうが、いいと思います。確実に効果を体感したいなら、ローディングするのもよいかもしれませんが
ローディングしなくても、それなりの効果ありますよ

一回400円と書いとますが月会費はなんぼですか？

ひと月なら4000円

最近○ガオちゃん見かけなくて萎え〜

●らう様書き込みありがとう。知り合いで、このトレーニングジムに来てる人いたら、
このスレを教えてあげてくださいね！みんなでこのスレをもりあげましょう！
というか●のいちが・・・・

あげ

ランニングしてクエン酸飲んでねます。

おいくそやろうどもパワーのじゃますんじゃねーぞ、プレートぶんなげるぞ、マジで

>50
マジで投げてみｗ

>>50期待してます。

会社の女の子のことを、急に好きになりました。
どうしたらいいんでしょうか。

＞53　急にって何かあったのですか？
　　　キモチ伝えてみては？

ガンガレ〜

>>54　ずっと前から知っている女の子なのですが、席が変わって
ちょっと遠くなったせいなのか、急に気になりはじめて、この頃では
仕事の打合せ中にもその女の子のことばっかり頭に浮かぶんです。
いつも席から、座ってる後姿を見ています。
暖かくなったせいなのかもしれませんが。

>>55
ガンガレるにはどうしたらいいんだろう。気になり始めたきっかけが
はっきりわからないので相手にも説明できない。

これは、尼体スレの電車もとい尼体　漢ですか？というのは、冗談ですが、
今その女の子とは、普通に会話できる仲なの？

>>57
はい。ごく普通に会話しています。ごくごく普通の状態からのあまりの心境の変化に
自分でとまどっています。

いま流行りのウエイト板恋愛相談室はここですか？

尼体で恋のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを。

>>60うまいですね。
＞＞58今その女の子と話するときなんかすげ〜　緊張したりするの？

>>61
全然しません。いや、しませんでした。
普通に話してる時も、好きになったことを言おうかと思い巡らすのですが、
なにしろ好きになったきっかけが自分でもわからないもので、なんと説明
すればいいのかわからずに、結局言いません。緊張というか、頭がぐるぐるしてきます。

>>62
好きになったきっかけなんて関係ないですよ〜
がんばって！！

>>63
ありがとうございます。がんばります。
がんばるってどうすれば・・・。明日、顔を合わせたら何て言おう。
いや、がんばる。ああ。

>>64ご飯でもさそってみれば？それくらいなら気軽にはなせるよね？
俺は、この時期マンゴーカキ氷を出汁にしますよ！！

>>64
うんうん！ご飯がいいですね。自然に…。
>>65
マンゴーカキ氷？女の子にはたまりませんね〜どこにあるのですか？

難波だよ！！しかし俺は、今日女の子を、誘ったがことわられた
トホホ・・・
http://www.icemonster.co.jp/top.html　　>>66ググればすぐでますよ！！
よっしゃこの辺でウエイト版ということで、プロテインの安いとこ貼っておきます。
親○びのとこで買わない為にもhttp://www.allthewhey.com/index.htm
ここは、船便対応してるよ！！

>>65
マンゴーカキ氷ですか。いいですねそれ。
今日は朝から出張で会えませんでした。明日も出張。声を聞きたくて電話かけても
別の人が出るし。２度もｗ。自分でもアホかとｗ。
実は、花火大会に誘おうと考えたのですが、あるのは７月末だしまだ時間あるし、
それまでにご飯ですね。おし、ご飯だ。

俺のお勧め花火大会は、南淡路市
淀川行くなら、ＪＲ福島から歩く
＞＞68それより尼体で、彼女と一緒に筋トレや！！（うまく付き合えたら皆さんに披露するなど）
私の脳みそ筋肉発言　　　流しといてください。

>>69
私もそう思いました!!一緒に筋トレなんて、なんて爽やか♪
彼女はスポーツするのでしょうか？って考えた私の脳みそも筋肉??

○らう氏今日のメニュー何したの？
今日は、萌えたのか？
ピアスマッチョ様クレアチンは、飲んでいますか？十分な水分をとってくださいね！

＞＞70なんかネームかんがえないの？
明日合コン誘われてるが、仕事何時に終わるかさっぱり解らん。始まる時間は、
午前５時半やのに、終わる時間がさっぱり解らん　　とほほ・・・
ということで今日のトレは、有酸素中心にしといた。クエン酸飲んでもう寝ます。

報告致します。
僕の恋は終りました。
みなさん、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとうございました。
あははっ、今日は良く呑んだなあ。ｱﾙｺｰﾙって筋肉を分解するんだっけ。
もうちょっとｷﾂｲけど、足りない。吐かないと。吐かないと駄目なんですよ、俺。
どうしようもないんだもん。

>>72
　考えました！
>>73
どうしました？？まさか・・・彼氏がいたとか？
希望は捨てないで!!
こんな時は身体を動かせて発散させてください。

>>74
ごんたさん。ありがとう。
彼氏がいるくらいなら、なんでもないんですけどね。そんなの。
結婚するんだそうです。寝て忘れます。寝てる間はたぶん苦しくないと思う。

おまえらいっぱい青春しろよー

＞＞７５このスレの住民集めて飲み会でもしまっするか？？
それか、みんなで同じ時刻に尼体に集まってベンチでもして、その後阪神尼のネオン街にきえていこか？！
頭・筋肉発言お許しください。

＞＞75もネーム考えないの?

あの日も●がおちゃんがいなくてテンション上がらずシコシコ懸垂してかえりました。目指せ三土手！

このジムのﾎﾑﾍﾟはないんですか？
探しても見つかりません・・・料金表とか利用時間とか調べたいのでよろしくお願いします

＞＞８０
尼崎市スポーツ振興事業団で検索して総合体育館のトレーニングジムで調べれば
出てくると思います。１回４００円ですよ。

>>81
何時までっすか？何曜休みっすか？

○らう様チンチンニングですか。試合も近いし一緒にトレできる日は、ちと気合
いれましょか！
＞＞８２火曜日〜土曜日は、朝９：１５〜夜２０：４５まで。
日曜祝日は、朝９：１５〜１６：４５まで　市の施設なので、月曜日休み
月曜日祝日の日は、火曜日やすみになります。

h

＞＞75最近は、トレきてるのか？

○らう殿こないだ、ドレッドミルで、走ってたら隣の隣のマシンで走っている
おねーちゃん見たことある人やなと思ったら○ガオちゃ〜んでした。
報告おそくなり、ごめりんこ

>>81
ありがとうございます。見つけられました。
写真を見る限り本格的な感じですよね。是非利用したいと思います。

ところでサウナは有料みたいですけど、温浴、冷浴も350円の中に入ってるんでしょうか？

>>81３５０円に入ってます。サウナは、床及び椅子の部分にタオルや、マットがないです。水風呂は、結構ぬるいのです。あとジャグジーらしき
ものそして、シャワーんのとこには、懐かしい（昔小学校にあった）レモン石鹸あります。
３５０円は、少し割高感あります。

>>88　高いかも？ほぼ貸切状態なので寛げますよね。
そう考えれば妥当やも・・・？　

>>85
最近、少し立ち直りました。新しい恋をすることに決めました。
前向きでいることにしました。まずは会社の女の子たちに声掛けまくろうかと。
髪型も変えて、もっと短くしてｲｹﾒﾝを強調します。土曜に散髪します。
恋するぞ！デートだ！映画か！お笑い観るか！花火大会イクぞ！絶対だ！！
ﾄﾚはね、してますよ。ちょっとﾓﾁﾍﾞｰｼｮﾝ下がってますけど、続けてます。
がんばるぞ。

>>90
あなたには近い将来すごく大切に思ってくれる（または思う）ような人が
現れると予言しておきます。私は人の未来がわかります。
今の谷はほんの些細な谷なのですぐに山に登れますよ。

>>91
人の未来がわかるって本当ですか？？
みなさんの未来が明るくステキでありますように・・・。

>>91
僕の未来は明るいんですね。ありがとうございます。谷を超えたいです。
会社をうろうろしてみてるんですが、ｷﾚｲな女の子には彼氏がいるのが多いですね。
いやはやなかなか・・・。
>>92
あなたの未来も明るくステキでありますように。

>>93
ありがとうございます。
出会いは意外なところに転がっていると思いますよ。まずは趣味に没頭されてみてはいかがでしょう。
あなたがますます輝いたらステキな女性がますますたくさん現れます。
私もそう信じてがんばってます！

最近はしーこーを痛めて軽めのウエイトのみ。しかも尼体のあの子にハートがはちきれそう・・・

○らう様ということは、今日は　例のおねーちゃんいたのですか？

>>95
○らうさんも恋をしているのですか？

良スレだなあ。

照りマン様　帰り挨拶しただけですが・・・
９７さん　恋をしてしまいました・・・たまに体育館に行くのが楽しみです♪ガリですが・・・

>>99
いいですね、恋って。
僕のは一度破れてしまいましたが、新しいのを見つけます。
○らうさん、ﾄﾚと恋とがんばってください。

夜は幽霊が出ます。

>>101
本当ですか？！怖いっっ！

あなたのﾍﾞﾝﾁが挙がらないのは霊の仕業。

うらめしや〜 閉鎖

○らう様　今週の日曜日試合でしょ？減量うまいこといってますか？
そんなガリじゃないでしょ（笑）

あと３キロぐらいです。バンダナに比べたらまだまだです。　若木竹丸はディップス800回らしですからねー・・・

あと3�`やたっらよゆうやね！落ちなかったら尼体サウナつかってみたらいいんじゃないでしょうか？

明日は、走るぞ〜

今日はランランランで脂肪燃焼！目指せやせマッチョ！

○ラウ氏今日の試合がんがれ！

○ラウ君全国大会でがんがってね！

あざーす。明日からがんがりやす。

明日は、朝からがんばるぞ！！

デッドリフトして腰が痛い。痛すぎたまらん
○ラゥ氏○がおちゃんけっこうかわええですな〜

10000kcalとか親指とかが降臨すれば、このスレも祭りになるんだけどなぁ

誰やろ？スミスマシンの前の鏡割ったヤツ　　○らう氏お気に入りの○がおちゃんが、
かたずけてましたよ以上報告終わり

本日肩・方・型の日だ

なに〜！！！誰じゃ、ホンマ〜！！てつだわんかい！・・・そこから出会いがうまれる★

○らう君チャンス逃したな〜　　残念（死語）

筋トレ行くのであげ

地下っていう響きが好き　淫靡

こないだ筋トレ終わってシャワー浴びてたら、隣からメッチャ腋臭の臭いしてきたくさすぎじゃ
リフレア塗ってからこい　貼り付けといたる　http://www.kenko.com/product/br/br_8220002.html
http://www.456.com/pages/subcategory.php4?id=14-6-9　

○らう君に朗報。プチ・○がおちゃん情報報告しますわ。

朗報と聞いて芸スポ板からとんできましたよ。

＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
ウエイト板　コテ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 １７歳、九州男児
身長175cm,体重９５キロ、体脂肪率２８％
マスクをかぶって勘違いしてる彼の画像を見たい人はこのコピペを３箇所に貼ってください
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ 　　　　　　　　　　　　 │
507 ：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
んで、実際クマは何人とやったの？イケメンでモテたりする？

508 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>507
漏れがヤッた女の数は７人。告られた回数は二桁。まあ、お前達より遥かにイケメンだな
こう見えて、友達からはヤリチンと呼ばれている

509：最強様 ◆PQLOJL6RUw ：2006/07/20(木) 23:56:55 ID:r4oDBHfo
>>508
マジで？ｗｗｗその脂肪で？嘘はよくないよｗ

510 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
>>509
漏れは嘘などは言ってない。脂肪は多少あるかもだが、それを入れてもお前達より
は経験人数も多いし、女子の子から告白される。それが現実なんだよ
２ｃｈばっかりやってないで、少しは漏れみたいになれるように努力した方がよい
現実から逃げるな(´･ω･`)

511 ：(`･(ｪ)･)くま ◆6ggYSC7nV2 ：2006/07/20(木) 23:58:15 ID:p8hNTsOn
でも、童貞の奴ってホントかわいそうな気がする。
なんなら、今度漏れが女子に声をかけて、ヤラせてあげるよう頼んでやろうか？
なんだか、可愛そうになってきた

今日は、合コンやから腹筋気合入れてヤチャルケンノォ〜

○ラウ氏、プチ○ガオちゃん情報確認できましたか？
この間バンダナ自慰みたが、かなり絞れてた雰囲気だったが、今年も尼体のコンテスト
でるのかな？ハレオのC3飲んでいるようだ

ベンチ１２０キロ上がらんようになった（泣）

んでもってここのコテハンは尼コンは出るのですか？

もう恋なんてしないなんて〜いわないよ絶対〜♪

＞＞１２９コンテストでません。そんなバルキーな体してません。でかくならなければ
しかし13日は、みにいきますよ。今日の、サイドランジは、きいた記念公園の周り走りにイコ
＞＞７５は、最近トレ来てますか？

ら　らら　ラットプルダウン

シャワー、入浴にお金いるの？

サウナとジャグジー有料だが、シャワーは、無料。

松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆにでる卑怯者ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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遅くなったけどレスさんくす。
やっぱ初めて行く場合は予約がいるんかな？
・・・突然行きたくなる・・・

体育館に電話で確認してから行ってください

一週間ぶりにトレに行ったので、揚げ

初めて利用するから予約の電話入れたよ
昨日の昼かけたんだけど今日の夕方の分は定員一杯って言われた
結構流行ってんだねぇ( ´・ω・)

色々聞きたかったけど電話のお姉さんが全て聞く前に話してくれた。中々やりおるわい( ´・ω・)

>>131 ﾃﾘｰ万代理様
７５です。どうもお久しぶりです。トレはしています。
夏なのでかっこよくなっておこうとﾀﾝﾆﾝｸﾞもしていますｗ　ﾀﾞｲｴｯﾄもしていますｗ
恋はまだしていませんが、夏だし、元気です。

ちょｗｗﾀﾝﾆﾝｸﾞてｗｗｗ

＞＞75さんひさしぶりですね。タンニングまでしてるんですか！！コンテストでるんですか？
○ラウ氏の恋も破れ、私も合コンも失敗しましたし、ちょっとした目標持ってこの夏のトレガンガリやしょう。
１４日は、琵琶湖でバーベキュウでもしてうさばらしや〜

今日初めて尼崎のトレ室行きましたよ
他のジムは見たことないんですけど、結構数はあると思うし、見たことないマシンがチラチラあったんで新鮮だった
それよりなにより70歳は越えてるであろう年配の筋肉が凄すぎる・・・。
ビルダーの人なんかねぇ明らかに一般人とかけ離れてる・・・。
また行きたい( ´・ω・)

　　？？？？？？？？？？？
　　　　？？？？？？？？？？？？？？？？？
　　 ？？？？？？？？？？？？？？？？？？▲
　　？？？ ？？？？？？？？▼？　？？？？？？
　 ？？？？？？▼？？？　　　　.: .:？？？？？
　 ？▼？:: ::　　？　　　　　.: .:？？？？？？
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　　　　 　 　？？？？::　　　.:？？？？？？？？？

?

昼は老人マッチョ。夜は成人マッチョ。

いつでも俺がマッチ棒に見える・・・

>>146
頭をｼｭｼｭ！

重量挙げの女の子二人凄かった

・・・なんぼあげてんのか知らんけどね・・・

使った器具は、ちゃんと片付けて器具に付いた汗を拭きましょう。こんな簡単なことができない
アフォが最近出没してるようです。

↑それぐらいなら、まだいいですよ姉妹店のウッディーなんかｽｺﾞｲっす
ヨゴレ・へたれの古川夫婦！
ウッディースレ見たらわかりますよ最初から見たら２時間くらいかかりますが、
けっこうオモロイですよ最初はいけいけ。今は負け犬ショボ〜
まぁ見たらわかりますよ【尼崎市】ウッディを語るスレ【武庫之荘】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1143985003/

>>150　読みました。すごい面白かったです。

大阪府警に落ちたんでしばらくいけそうにありません・・・

なんで？
落ちたんなら時間あるでしょ？

明日は、腹筋ガンガロ

>>153
一応一次試験の結果も二次に響いてるっぽいので勉強漬けですハイ
美人のインストラクター（？）Fさんによろしく(・ω・)ﾉｼ

Fさんて誰？

↑それは古川のアド違いますか？
古さん33 エロ・チビ・サル・ヒゲ・カッパハゲ
ウッディの嫌われ夫婦古川！
http://yy41.60.kg/test/r.i/gogoplus/1152802858/

　　　　　　　　|　　　|　　━━　　ﾊｴ　 ＼＼━　　ヽ＼＼＼
　　　　　　　　 |　　 |　　　　　　　　　　　　＼＼　　　ヽ＼＼ヽ
　　　　　　　　 ヽ　　|　ヽ_l＿/　　　　　　ヽ_l_/_　　　　＼＼ヽヽ　　ＦULL皮、きんもーっ☆
　　　　　　　　　ヽ　 |　/　● ＼　　　　 /　● ヽ　　　　＼ヽ＼ヽ　　　　綺麗でしょ〜ｗｗ
　　　　　　　　　 ヽ　|　 ー──　　　　　ー──　　　　　 |ヽヽ＼＼
　　　　　　　　　　 ヽ|　　　　　　|　　　|　　　　　　　　　　/＼＼＼ヽ
　　　　　　　　　　　 ＼　ｳﾝｺ. /　　　　＼　　　　　　　　/＼＼＼ヽ
　　　　　　　　　　　　 ＼　● ヽ蛆＿蛆ノ　　　　　　　/ 　＼＼＼ヽ　　　　
　　　　　　　　　　　　　 ＼　　　　＿＿＿＿_　　　　 /＼＼＼ヽ＼＼　　　　 　
　　　　　　　　　　　　　　 ＼　　 |凵凵凵凵 |　　　 /＼＼＼ヽ＼＼＼ヽ　　　　　　　　
　　　　　　　　　　　　　　　 ＼　 |　 ＿＿　 /　　 /＼＼＼ヽ＼＼＼ヽ　　　　　　　　
　　　　　　　＿＿＿＿＿──＼＼ 凵凵／　 ／─‐､　　　　 　
　　　　　 ／ヽ　　 ＼　　　　　　　＼￣￣　 ／　　　　 ＼　　　　　
　　　　／　　 ＼　　 ヽ　 -､＿＿　　￣￣￣　　　蚤蚤　　ヽ　　
　　　　
　　　　　古川由紀子［Yukiko Furukawa］
　　　　　鼻糞ｳﾝｺを毎日付けて闊歩、自称20代後半ｲｹﾃﾙ糞女
　　　　　頭弱いから日本語に不自由〜＆状況判断出来ない糞女
　　　　　ﾆｰﾄ＆ﾁｬﾘﾝｺで行動。友達はもちろんいない〜（他人を勝手に友達と思い込んでる）
　　　　　部屋で鳥とサルを飼ってる（鳥は食用目的・ｻﾙは旦那）
　　　　　ｻﾙ（旦那）とのｾｯｸｽが唯一の楽しみ（障害者なので子は出来ない@出来ても奇形児だろ〜）
　　　　　WOODY武庫之荘で大嫌われしてるが、池沼なので空気読めず居座る
　　　　　（40歳〜　ﾆｰﾄ日本）

日本国内でのニートの定義は１５〜３４歳というのが通説で、
４０歳の主婦のことはニートとは呼びません

連れから聞いたが、昨日バンダナさんと加圧トレのおっちゃんが、口喧嘩してたみたいだけど、
誰か見ましたか？

ここってマシン新らしくなって？　オレが行ってたときはセノーのNR-S
なんか各マシンごとに２台ずつ置いてあって、マグナムのマルチステーション
とかあった記憶があるけど、いまじゃボロボロになってるだろうな

調べておきます

それ効くんか？
効かない。
なんじゃ俺には効かない言ってんのんか？
なんか気に障ったか？
おまえむかつく。
喧嘩売ってんのか？
おまえがやろ？
おまえが言いだしたんやろ？
おまえやろ？

＞＞１６３実況ありがトン

>>161今も変わらずセノーと、マグナムのまるちです。
マグナムの方は、ラットプルダウンのグリップ部分は、ぼろくなって、今は、テープだけになってたような気がします。
それと、国体で何日か使えなくなるのは、ちと残念です。

最近加圧のおっちゃんみないね

アメリカからプロホこうてもうた

>>166　もう来ないんじゃないか

ちょいと今からトレにいってきます。
バンダナさんいればことの真相きいてみよ！

今からトレ行くのでage

本日バンダナさんから加圧トレおじさんのことについて、お話を聞きました。
要するに、目の前で足踏みしてる姿が邪魔だから注意しただけだ。ということで
した。
他にもここでかけないことなどもいってましたが、要するに喧嘩ではなく注意ら
しいです。
加圧おじさんの室町時代の話などかなりムーの臭いがして眉唾物っぽいですが・
・・
またトレにきてください。

ムーって最近見ないけど、まだ発行してる？

まだ売ってた！こないだムービースターでみた。

この体育館にはムーが置いてあるの？

確かに加圧おやじは少しウザい
わざわざこっちに近寄って来て足踏みするのな
話相手が欲しいのか知らんが
俺はあまり相手したくないタイプだ

<<175に激しく同意

なんで国体のためにトレーニング施設使えないんだろ？

尼体でｽﾃ使ってﾄﾚしてる人いますか？

ステは、ないけどプロホの1−Ｔと、スーパードロルは、あるよ。

ひとまず今日トレに行ったのでアゲ

ミスター日本を観に行ったので、尼体にも寄ろうと思ったのですが、無理でした。
機会があれば是非お邪魔したいと思っております。

>>181さんぜひきてください。

国体のバッキャロー

そうだ、スクワットしてー

よーし！背中を鍛えるぞ！！チンコニングや！！
われめのけじめ！

>>186
nanjyasoryra

大阪の専門学校を退学して今コナミ行ってるんだけど、
尼崎みたいなマッチョはおらんね。ダイエット、健康のために軽く運動してる
人っぽいのばっか。地下トレに戻りたいよ・・・

＞＞１８８戻ってくればいいやん。こないだ加圧おじさんいたよ

今からトレ行こう

＞＞186誰か、わかった！！

トレ終了。今日は軽め。ところで加圧おじさんってヒョロ長の人のこと？

今日は、ベンチいっとこかな 加圧おじさんは、小太りの背があまり高くない方です。両肩と両足の付け根に加圧のベルトつけてるのでわかると思います

＞＞192
テリ−万さんありがとうございます。トレの時に警戒しときます（笑）

124 ：名無しさん＠七周年：2006/10/21(土) 15:34:22 ID:k/ABR3g80
関西に住んでる方は是非ご覧下さい。


ＭＢＳ　毎日放送
「闇の正体・特別編　〜今、問われる部落解放運動〜」
　　１０月２２日（日）午後２時５４分〜４時　放送予定

クレアチン飲んでるので、アゲ

ｸﾚｱﾁﾝって何？飲んだらどうなるんですか？

＞＞196　http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1160454248/
ここみて勉強して

＞＞１９７でした。
漏れは、ＣＥＥと、リポ酸・マルト・飲んどきます。

ＣＥＥって凄くケミカルな味しますよね？今まで飲んだサプリメントの中でもワースト3に入るほどだと思うのですが、＞＞199どこのメーカーのＣＥＥ飲んでるの？

>>200　ジャイトリことジャイアントニュートリションです。ケミカルな味しますよ。
ＢＮのＣＥＥもケミカルな味しましたよ。貼っておきます。http://www.1fast400.com/?products_id=1533

先程昼ご飯食べたばかりなので強力ワカモト飲んでから、トレーニング行かせていただきます。

WOODY武庫之荘【　古川由紀子　ちゃーんの　激臭　マ　ン　コ　】
　　　　＼　　ボーボー毛　 　 ／
太い腿　　＼＿　　|　　　＿／
　　　　　　　 　 彡彡彡
　　　　　　　 　 ミミミミ　ｸﾘﾄﾘｽ（グロでかい）
　　　　　　　　 ﾐﾐﾐﾐ ／￣￣￣￣
　　　　　　　　 ﾉ　σ ヽ　尿道（尿道オナニーもやってるらしい）
　黒い　　　　／　/ ﾟヽ￣￣￣￣
大陰唇　／　／／＼＼　＼　
￣￣￣￣ 　（　( 膣　) ── 小陰唇（ビラビラ長い）
　 　　　　＼　＼＼／／　／
　　 　 　 　 ` 　 ＼／　　'
＼　　　　　　　　 ＊──肛門（カピカピウンコがついてる）
　 ＼＿＿＿＿_／＼＿＿＿＿_／
とにかく臭いです。キモイぃです。顔に鼻糞ぼくろと、リアルウンコつけてます。
性病持ちです。子供も出来ない身体です。ｾｸｰｽだけが楽しみです。
唯一の自慢は穴の締まりです。でも実はガポガポです。
馬鹿ですから下ネタ・穴自慢しか出来ません。

相変わらず、ウッディー擦れ荒れてるのかな　　　　(?_?)

ちょっくら今からトレ行こう

デットリフトして腰いて〜

明日は、チンニングするぞ！

昨日、上の体育館で学生柔道があった。天理大学のコーチで篠原が来ていた。
デカかったなー







顔が。

違いますよ、あれは漫才師大助花子の大助ですよ！

確かにでかかった。

○村ちゃん萌え〜

今日は、背中の日なので、今からがんばろう

スクワットやって・ちかれた

amataiの人はみんなかわいいんね〜

土曜の夜はガラ〜〜〜ン

でも、加圧おじさんは来てたな。

よく来てる黒人の人すごい体してるな。何やってるんだろう？

＜＜266まだ加圧のベルト巻いてた？

ちと今日は、ランニングやっとこ。

>>218

アク禁のとばっちりでレスできなんだ>>216だす。

ええ、ずっと加圧ベルト巻いてますよ。

で、今日は更衣室で加圧おじさんとバッタリ！！　

俺がショボかった頃はよく講釈タレてくれたのに、最近はこちらからニンマリ挨拶しても、おじさんは眼を逸らすばっかで挨拶も返せないんだよね(*^▽^*)

今日も例によって足踏みしてたけど、何の効能があるのやら・・・

それから、これも例によってビギナーに講釈タレてたけど、自分が使ったベンチくらい元の位置に返しとけよな( ￣っ￣)

私の連れ曰く、加圧おじさんのアダナは、「牛歩おじさん」です。

「牛歩おじさん」というのは｢筋肉の発達が遅い｣って意味ですか？

加圧おじさんの言葉では３０代の頃は胸囲が１１０何センチだったとか・・・。

それが本当なら、「牛歩おじさん」じゃなくて｢退化おじさん」ですね。

今宵、加圧おじさんは来なかったようだ。
バイクでコケたお兄ちゃんがカムバックしてきて良かったな。

＞＞222　つれ曰く、その場で駆け足して前に進んでないから牛歩らしいです。

こういうとこって常連がマシン独占してるし
使用後も汗拭いたりしてないんでしょ？

若い奴の方が、汗ふいてないよ。
常連は、声掛けたらマシンは、譲ってくれるよ。プラットフォームや、ラック、スミスマシンは、夜だとなかなかあかないよ。

>>225

マシンは数が多いし、常連も長時間使わないから、結構空いている。

空きにくいのは、>>226さんのレスの通り、ウエイトの連中や常連が長時間使うフリーウエイト用器具だ。

俺も背中や脚をやり出すと長いけど、バーベルロー、デッドリフト、スクワットなどをやり過ぎてひとつのスペースを長時間占用しないよう気を遣っている。

多過ぎるマシンを減らし、フリーウエイトを使えるスペースを増やしてくれたら有難いのだが、尼崎市スポーツ振興事業団と出入り業者とのシガラミがあるから、高価なリース・マシンが減ることはないだろうな。

スミスマシンがもう１台あればいいんだけどなー。

>>228
俺の大好きエクササイズはスミスマシン・スカルクラッシャー。
上腕三頭筋のストレッチ感と焼け付くような痛みが堪らん＼(＾▽＾)／
でも、空いていない時が多いから、もう1台欲しいね。

なんだその種目。頭の上に落として支えるとか？

>>230
ライイングトライセップエクステンションの別名だが、特にバーベルシャフトを額の上に降ろしてから挙げるもの。
バーベルでも額への垂直落下式ライイングトライセップエクステンションは可能だが、スミスマシンだと完全垂直落下式ライイングトライセップエクステンションになる。
それに、額の少し上にストッパーを付けるから、頭蓋骨粉砕の心配なく力を出し切れる。
額より眉の辺へ降ろすと更に効く。

スカルクラッシャーでヤフーで検索すれば画像のあるサイト見つかりますよ。私は、床にマットを敷いてイージーバーでカールとのスーパーセットでやります。

画像ではケーブルを使用していますね。
私も以前はこのサイトの管理人氏のように腕を垂直に立て、できるだけ肘を固定し、バーベルが弧を描くように額に降ろしていました。
しかし、現在は腕を傾けて額の真上に支持し、一直線に降ろし、元のスタートポジションへ一直線に挙げています。
それでも｢本当に一直線に上下しているのだろうか？」と疑問が湧き、試しにスミスマシンでやってみてから病み付きになりました。
三頭筋のトレは、器具が空いていたらナロウベンチ→スカルクラッシャー→インクラインフレンチプレスの順に行い、その後に二頭筋を鍛えています。
腕のスーパーセットはセット法よりパンプ感が増しますから、今のセット法に飽きたら採用するかも知れません。

明日は背中を・・・と思っていたら、所用のため行けなくなった(w＿−；
火曜日の晩は結構混んでいるけど、日月と２日休んでいるから行きたいなぁ・・・

>>233
今度インクラインフレンチプレスやってみます。インクラインのダンベルカールとのスーパーセットききそうやな！！スミスマシンのスカルクラッシャーききそうですね。これも試しにやってみようと思います。
>>234 水曜日に思いっきりトレがんばりましょう！

フリーウエイトの器具でなら休憩してもよいの？
15回やってほかの人に譲るとかできないのでしょうか。

大体の人は、声を掛ければ譲るか、一緒にトレすることは、できるよ。
前に、４人でベンチやったことがある。

先週末に風邪を引き、土曜日にトレ→風呂→たまご酒→熟睡で治しましたが、日曜日に寒いところで仕事をし、風邪が再発しました。
今日は所用でトレに行けなかったが、今帰宅して夜食(おでん)を摂り、これから風呂→たまご酒→睡眠で治せるよう努めます。
明日は退社後、余程シンドクなければトレに行きます。

ちょうじょう現象はおこったりしますか

見える人には、見えるかも？！
というのは、冗談で全然大丈夫です。

>>238
酒は睡眠の質下げるからあんまりよくないかも。
っていうか風邪引いたらトレしない方が長い目でみたらいいと思う。

トレーニングしないで、飯・風呂・睡眠で、治した方が、よいのでは？

んだね。あと消化に良いものを軽めに食べるのがいいと思う。

今日は暖かかったのが幸いし、朝方残っていた喉風邪も仕事している間に消えてしまいました。
でも、昨日の帰宅が遅かったので、かなり眠いです。

それにしても、今日は土曜日か？？と思うくらいトレ室が空いていましたので、予定通りのトレが出来ました。
帰り道は気分良かったけど、やっぱり眠いので、今から夜食(おでん＋納豆＋パン＋野菜ジュース＋酒＋焼酎)摂って寝ます。

今日、珍しく加圧おじさんがスミスマシン下のベンチに座っていたので、｢どんなエクササイズをするんかいな？」と見ていたら、いつもの腹筋運動かよ(ﾉ￣□￣)
今日はベンチも沢山空いていたのに、使わないスミスマシンを占有する意味あるのかなぁ

久しぶりにチャンピオンのホエイスタックチョコとバナナ合わせたチョコバナナ味のプロテイン　ノミテー
オプチ飽きてもた

今日は仕事でトレはオフ・・・と思っていたら、急に半ドンになったので「トレに行きたいな・・・」と思ったが、結局バイトに行きました。
昼間は年に１〜２回しか行かないから、久々に行ってはみたかったが、この時期は他にすることも多いので、今日はそちらに集中し、トレは金土に頑張ります。

最近のプロテインは飲んでいないので味がわかりませんが、この前ウエイト坊やが飲もうとしたプロテイン、まずくて喉を通らなかったみたいでした。
ちなみに、今日食べた納豆は５パック、バイトに行かなければ７パック食べたでしょう。

本日ベンチと肩しました。疲れたな。

昨日はベンチが全然挙がらなかった。トホホ。

土曜日は例によってガラガラ・・・。
・・・で、次はスミスマシンで・・・と思っていたら先客が・・・。
でも、この人のトレは５分か１０分と分っていたから、マッタリとアップしながらマシンが空くのを待った。
・・・で以って、昨日今日は腕がパンパンでやんす。

それにしても、汗だらけの身体でベンチ使ったら、ちゃんと拭いといてね〇〇さん！！

ね○○さんって誰だろ？
土曜日スカルクラッシャーやられている方がいました。
確かにききそう。ストッパーの有り難さが分かる感じがしました。

土曜日俺もトレーニング行ったな！もし俺だったらごめんなさいm(__)m

今日も土曜日の晩並みに空いていました。

今までバルクアップ狙いで普通にセット間休息をとっていましたが、今後しばらくセット間休息を長くしてパワーアップを狙おうと思い、トレ法を変えたので、今日のようにスペースや器具が空いているのは有り難いです。

トレ室が混んでると、休息を長くとるのが心苦しいですからね。

脱線事故の時、遺体が安置されていた体育館は今でも普通に使われてますか？
あの事故以来、防犯カメラに不審な人影が写ってたので現場に駆けつけると誰も
居ない　とか　夜な夜なすすり泣く声が聞こえるとか・・・

聞いたことないな〜

たまに居るよね。

脱線事故が起きた４月２５日は仕事休みだったし、尼体も休館日だったので、前々から行きたかった所へ行こうと思っていました。

ところが、前日も当日朝も何度も悪い予感がしたので、ついに外出を控え一日中家に居ました。

もし、予定通りＪＲ尼崎駅へ向かっていても、東西線の電車に乗ることはなかったし、例の電車は尼崎駅の手前で脱線したので、事故に遭うことはなかったのですが、前日から尼崎駅周辺が何となく異常だということを察知していたのでしょう。

似たような話をすれば、↓は私が川〇〇子さんという方から直接聞いた話です。

昭和２０年８月１４日〇子さんは奈良に行く用事があって、国鉄京橋駅経由で奈良に行こうとしたところ、憑いている神さまから｢京橋駅を通るな！」と言われました。

それで、〇子さんは別の路線で奈良へ行った帰り、京橋駅に１トン爆弾が落ち、数百人が亡くなったことを知ったそうです。

こんな話をし出すとキリがありませんが、私は尼体へ行っても何も感じませんね。

ただ、遺体安置所になったあと、一度も≪お祓い≫はしていませんよ。

ある遺族の人が

「もう人間の形してないんですぅ ｡゜（ﾟ´Д｀ﾟ）」って号泣してたのが
印象的です　まだ初春ってこともあってマシだったのかもしれないけど
真夏だったら、日航機墜落の時の体育館（今は取り壊された）と同じ道を
辿ってたかもしれない

尼体が遺体安置所になったのは、休館日だったことと空調が完備されていたからでしょう。
事故が月曜日でなかったら、空調のない別の体育館などに遺体が運びこまれたと思います。

スミスマシンスカルクラッシャー昨日したのですが、ウマイコト三頭筋に効かせませんでした(┬┬＿┬┬)こつを教えてもらってよいですか？

本当に土曜日の夜は空いているね。

スミスマシンスカルクラッシャーですが、シャフトの下に額か眉がくるように寝て、バーを上下しているだけです。

このエクササイズの特徴は、上腕三頭筋が完全にストレッチされることと、潰れるまで力を出し切れることです。

それと、スミスマシンのシャフトは回転せずローレットも深く刻まれているので、手の平がシャフトに巻き付き、重量が上がるとかなり痛いですが、我慢して挙げています。

バーベルを使うエクササイズで、私が最も上腕三頭筋に効くと感じるのは、万能ベンチとトライセップバーを使うインクラインフレンチプレスです。

しかし、このエクササイズは高重量を扱えませんので、ナロウベンチ→スカルクラッシャー→インクラインフレンチプレスの順で各３セット(アップは別)行います。

現在はこれで筋肉痛が起きますので、ダンベルやケーブルは使っていません。

話変わって、この頃トレ室が空いている日が多いので、今晩もガラガラだと思っていたら、その通りでしたね。

それから、いつの間にかロングダンベルバーが置かれていたことに気が付き、早速に使いました。

>>261　ロングダンベルバーですか？チェケラッチョしときます。

>>262
スクリュー式だから≪空中分解≫の心配なしにトレ出来ますね。

＞＞261 ありがとうございます<（__）>今度やるときは、ちゃんとストレッチしてガンガリます。

スクワットしてたら右の太もも痛めた。

今まで週明けは混んでいたのに、今晩もガラガラでしたね。

お蔭で予定通りのトレが出来ましたが・・・

ナロウベンチ１セット目―脊柱起立筋に効いた(;^_^A
　　　〃　　２セット目―大臀筋に効いた(ﾟ＿ﾟi)

<<264さん
軽めのウエイトを使い、綺麗なフォームで挙げる方が三頭筋に≪効く≫感じがしますが、今はサイズアップしたいので、ややフォームを崩しても重めのウエイトで行っています。

もし、ストッパーを使っていなければ、とっくに死んでいますね＼(;ﾟ∇ﾟ)/

<<265さん　大丈夫ですか？
私は↑のセット間に患部を叩いていたら数分で治りましたが・・・

<<264さん→>>264さん
<<265さん→>>265さん

265です。
Fity-sevenさん、ありがとうございます。大した事はなさそうです。
しばらくは軽めでやります。

今日は、肩がんばろ。ダンベルバーチェケラチョしましたが、１本だけですよね？
トレ室のねーちゃんに聞いたら、二本ありますよとの答えが・・・
○らう氏に連絡　　明日仕事しんどいでしょうが、がんがってください。

みなさん年の瀬いかがお過ごしでしょうか。
私は心の傷も癒えました。穴を埋めるものは見つかっておりませんが、
楽しくトレはしております。アップライトローが６５ｋｇで１０回引き切れる
ようになりました。背中も良くなってきておりまして、種目に変化を付けることは
大事だと再認識致しました。プリチャーカールがなかなか伸びないのが困ったもの
ですが、事前疲労させてしまうのがいけないんでしょうか。今年も良いトレで
締めくくりたいものです。ではみなさま御身体を大事に。ごきげんよう。さようなら。

俺の尼崎体育館がぁ！









遺体安置所になって一年半…
そろそろ行ってみるか(･Д･)

９〜１１月まで原則週４回尼体へ通っていましたが、色々としたいこともあるので、今月から原則週３回にしました。
それで、今日はオフ。明日は脚を鍛えに行きます。

＞テリー万代理さん
私もあれは１本しか見ていません。
晩の時間帯には怪力さんが来られて重いダンベルを使用されるので、出来れば２〜３本備えて欲しいですね。

>>270さん
私は肩のエクササイズとして、最近はアップライトローとシーテッドダンベルプレスのみ行っています。
それと言うのも、肩と同日に鍛える胸のエクササイズとしてインクラインベンチ→ベンチの順で行っていますが、インクラインベンチはどうしてもフロントデルトイドにも効いてしまうので、肩はアップライトローを主体に行うようにしました。
それでも、現在２０ｋｇダンベルで８〜１０回３セットで、６５ｋｇ１０回は凄いですね。

以前はプリチャーカールも好んで行っていましたが、やり過ぎて肘の内側を痛めてしまい、２年間位まともにカールやクリーンが出来ませんでした。
それで、段々と二頭筋がヘタってきましたので、今秋の或る日ついに「何とかしなければ・・・」と思い立ち、万能ベンチに腰掛け１０ｋｇダンベルで痛みを堪えながらインクラインカールを始めました。
すると、４〜５セット行っている内に痛みが消え、その時を境に２年程も悩まされてきた肘内側の痛みから解放されました。
それでも、以前のことがあるので、今でも二頭筋のエクササイズは万能ベンチでのインクラインカールだけにしていますが、昨日は１８ｋｇまで使えるようになりました。

>>272さま
ダンベルでのアップライトローはやったことないですが、効きそうですね。

プリチャーカールは、ダンベルで２０ｋｇのセットなんですが、なんか１８ｋｇの
方が効きがよろしいというかなんというか。反動を使った種目か、バーベルカールでも
加えてみようかと思っております。

>>270さま
プリチャーカールで完全に二頭筋をストレッチするとなかなか重量が扱えませんね。
２０ｋｇとか１８ｋｇはかなりのレベルですよ。
私も二頭筋に関しては反動を使うのも良いと思いますが、まだ肘が完全ではありませんので、スタンディングのカールはしていません。
まあ、元々はカールが好きで、それで肘を痛めたわけなので・・・(ﾉ△･｡)

今日はオフ・・・のつもりでいたら、夕刻に「明日は休み」と言い渡されたので、次の休みに・・・と思っていた歳暮を明日買って持参することにし、今日トレに行きました。

それで、明日する予定だった胸と肩の運動を行ったが、火曜日に鍛えた腕が完全に回復していなくて、インクラインベンチこそ前回より挙がったものの、次のベンチは力が抜け、火曜日に行ったナロウベンチを下回りました。

そういうことで、明日から土日月の３連オフになります(ＴｍＴ)

・・・で、≪断髪式≫はパワハラでは・・・？？？

今日の夜は、すいてるかな？Fifty-seven様スカルクラッシャー効きますね。
久しぶりに一昨日三頭筋追いこみました。心地いい筋肉痛が残ってます。
>>271もしかして、前スレの主？

今日も仕事で、やっぱり３連オフになりました。
火曜日が待ち遠しいですo(^o^)o
http://ranobe.sakuratan.com/up/src/up156885.jpg

これからはデッドをがんばろっと。
クリーンは中学生のも負けるし・・・

>>278　にもでしょ？

今晩はまあまあの≪入り≫でしたね。
それで、1時間半ほど背中ばっかりやってて腹筋を忘れていました＼(;ﾟ∇ﾟ)/

＞た○う様
デッドとローを同日に行うのはキツイので、デッドは脚の日に行っています。

>Fifty-seven様
なるへそ。その方がよさそうですね。
ストラップを持っていないので、知人に勧められた、コンビに売っているゴム手袋「グリップ」なるものを使ってみたら、デッドでもぜんぜん握力がもちました。
４００円と安いので金欠の方はご賞味あれ。

　
降雨とはいえ、今日は閑古鳥が鳴いていましたね。

・・・ということで、腕のトレも予定通り行えました。

しかも、スミスマシンの先客まで>>249と同じ、やっぱりベンチにつけた汗を拭かないメタボ様でしたε-(￣ヘ￣)┌

右足ばかりか右上腕まで痛くなってきた、どうしよう。

土日仕事でトレ行けなかった

土曜日は仕事が早引けだったので、5時前にトレ室に入ったら、パワーラックが空いていたので、久々にスクワットから始めました。

スクワットのあと、スティッフレッグドデッドリフト→レッグプレス→レッグカール→レッグエクステンションと脚のフルコースを行いました。

脚と腹を終えた時、まだ時間があったので、｢上半身もやろうか・・・｣という誘惑に駆られましたが、「やはり予定通り火曜日にしよう｣と思い直しました。

・・・ということで、まだ脚に筋肉痛が残っています。

今日は、ベンチをしたが、アルバイトのオネーちゃんが気になって集中出来ませんでした(´〜`；)

私もダンベルで久しぶりにベンチしましたが、回数挙がらなくてショボンでした(；´・`)

家にいたらボクシングを見て時間を潰してしまうのでトレに行きました(ホントに見なくて良かった＾▽＾)

ほいで、ダンベルローをマジで漕いだら広背筋にドンと効いて、次ぎのワイドグリップチン以下をやる気力が失せました。

ほいでも｢筋肉がヘバッてからが本当のトレじゃ―！｣と思いなおして、計4種目をこなしました。

今日はじめて加圧おじさんに遭遇。
すれ違い様にいきなり両腕の加圧ベルトを巻いてくれと言われたので巻いて
あげました(笑)

私も巻いてあげたことがあります(*´∇｀*)

>>286は、○ラウ氏の携帯から書き込めなかったので、私がカキコしました。

昨夜ベンチ１１０キロまたまた落ちました(ーー;)仕事や年末のあわただしさのせいでは一切ありません(-_-;)
だだフル充電ができないままトレしているような気がします。トレーニング室は２８日までですが出来る限り
足を運ぶつもりです。皆さん頑張りましょう。

地下一階の目立たない自販機の前にある長いすで、中三〜高一と思しき
男女が背面座位でセクースしてたんだが・・・　もっと場所考えてくんねぇ
かなぁ　あれじゃ猿だ

ピアス親爺様昨日は、お疲れ様でした。あのあとジャパンに行ってカバヤのジューシーラムネ５個買ってしまいました。
http://www.kabaya.co.jp/okasi_jyuc.htmlこのラムネが、トレ後の糖分補給になりそうです。

昨日、超久々の昼トレに行きました。

今日も半ドンの予定ですが、トレには行かず実家に帰ります。

それから、２８日まで３日連続で行くつもりですので、お互いに頑張りましょう。

加圧おじさんは何故ウエイトリフティングスペース前のテーブルで腹筋をす
るんだ？
腹筋台いっぱいあるのに。

年末年始の営業日や時間はどうなってるのかな？
時間が合えば久々に行きたいです。

年末は、28日まで。年始は、4日からです。たしかいつもと同じの午前9：15〜午後8：45までだっと思います。8日月曜日ですが祝日で（成人の日）確か午後4：45までやってたと思います。代わりに9日の火曜が休みだったと思います。また確認してみます。
昨日は、合コン（異業種交流会）だったので気合いいれてベンチとアームカールしました(゜▽゜)久しぶりにデクラインベンチプレスなんかもやっちゃいました！(＾＾)！

28日トレいけなかった。４日は、絶対行っとこ

皆様、新年明けましておめでとうございます。
今年もトレーニング・ガンガッテいきましょう。
４日は、昼から胸と背中がんばります。

新年明けましておめでとうございます。
今年も頑張ってトレーニングを・・・と申したいのですが、思うところがあって今年は週２回のトレを行います。
４日も仕事ですが、夜に行って、胸・肩・背中を鍛える予定です。

三頭筋アゲ

三角筋で挙げ

今日は、トレーニングいけるかな？

今日はびしょ濡れで体育館に着き、入口の人垣を掻き分けて入りました。
最近、ヤフオクで寝不足が続き、今日は力が湧きませんでした。

今日仕事でトレーニングいけない(┬┬＿┬┬)

やっと膝の調子がよくなってきた。スクワット頑張ろう。

明日は、スクワットいっとこ

今日朝から行ったがスクワットのところが使われていた。
まあ、しゃあないと思い他のところでワークアウトしていたが、そいつは、スクワットとバーベルカールを終えるたびに、他のスミスマシンに行って、ワークアウトしていた。
しかもインターバルは長いし。



おまえの家か！！

かわいそうに ○らう氏

２ちゃんねるは、どうなるのだろう??(゜Q。)??

もしも２ちゃんねるが閉鎖されたら

http://sports.3ch.jp/kinniku/

にスレを立てますか(*^▽^*)

今日ワンハンドローをやってたらダンベルが空中分解しました（￣△￣；）

閉鎖しませんよ(￣ー￣)ﾆﾔﾘ

【ネット】 ひろゆき氏 「２ちゃんねる、まだ閉鎖する気はないですー」 …"閉鎖騒動"インタビュー公開★３
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1169023138/

尼崎に来て一年、ウッディ半年で退会…
体育館に筋トレ施設あるの知りませんでした
場所は産業とＪＲの交差するとこですかね？

あと、安くでプール使えるのはどこになりますか？
誰か教えてもらえたら…

西堀運河のところにあるスポーツの森というところは県営なので安いと思
います。

>>315さんありがとうございます

県営とは知りませんでした
さっそくいってみます

今日は体調悪くて全然トレできなかった。

スミスマシンでベンチしたのですが、フォームが安定しません。皆さんどのようにしてますか？

今日は、トレーニング行けない
(┬┬＿┬┬)

昨日は、スカルクラッシャーをして三頭筋が凄い筋肉痛です。バンプの感じが凄くよかった。57様マニアックな種目知ってますね！！明日は、ファミリーセール行ってから夕方からトレーニングいこう(^O^)/

また膝が痛くなった。

ちょいとあげときます。

本日背中しました。黄色いTシャツのおじさんが、相変わらず器具を独占してた(´〜`；)

今日は膝の調子が良かった。寒い季節は膝が痛くなりやすいのだろうか？

age

明日行こうと思ったら休みじゃね−か。

明日は、ベンチやろ
今日は、バンダナさんのバンダナがニューバンダナになってたらしい！(＾＾)！

明日１年ぶりぐらいに行くつもりなんですけどもう一回講習
みたいなのを受けないと駄目なんですかね？あれってどれく
らいの期間が開いたら受けないといけないんですか？

たぶん2年だったと思うけど自信ない。

あげあげ

　　親 　指　　あげ

ちょいとトレに行ってきまっする

気合いと書いてるＴシャツ着てる兄さん使った後は、汗拭いて下さい(´〜`；)

明日はトレ行くぞ！！

一度レストポーズ法やってみよ

明日は、トレ絶対行きたい。
肩の調子も良くなってきたので、ベンチしてみようかな

明日トレーニングいこ？

久しぶりに走って足がパンパンですわ(￣▽￣；)

変態男と書いてるT−シャツの人がいた！(＾＾)！ 面白いと思った

今日(4日)からHNを変えました。

先日、久し振りにブランコの支柱に手を引掛けて逆上がりをしたら･･･出来なかった(^^;

以前は7回連続まで出来たのに、何年もやってないと能力が低下するものですね。

それで、最近は週1〜2回しか体育館へ行かないので、プル系の筋肉をブランコ逆上がりで鍛えようと思い立ち、ほぼ毎日練習して、なんとか2回連続出来るまで戻しました。

ただ、引力に逆らう運動は身体が引き締まって体重が増えないとう欠点があるので、本当は体育館でベントローやカールをしたいです。

58才になられたのですか？

う〜〜む・・・けっこう続いているじゃないか、このすれ。
1の人と、その知り合いだけみたいだが・・・。


おまいらガンバリナチャイ！

↑の人このスレッド＞＞1と知り合いだけじゃないよ〜

Mr.親指を忘れんなよ

１つのトレーニング器具に何セットもするバカは、結構居てますね。
まったくあれにはイライラします。
それと混み合ってる時のランニングマシーンでダラダラ歩いてる人もどうかと・・・。

利用者みんな平等にお金払って利用してるんだから、マナーを守って頂きたい。

age

歩くのはいいだろ。。。

個人的には、ドレッドミルのマシン二台ほど増やしてほし〜い

ドレッドミル・・・ドレッドヘアーの人がミル（臼でひく）・・・・

<<349の指摘ありがとうございます。
トレッドミルが正解ですね。

明日は、朝からトレーニング頑張るぞい

チンニング最高！！

ディップス　最高！！（ヌル風）

綱引きに向けて
ローイング最高！！
デットリフト最高！！

ビリビリトレッドミルを何とかしてほしい。

今日はピンクベンチしか空いてなかったぜ。

自重最高！！

自重って素敵・・・

もう・・・クセになりそう

ラットプルダウン最高！

今アマでは背中が流行ってるのですね？

○らう氏 中部大会優勝おめでとう。
更に精進して、プロになってください。

驚愕の売上高10兆円企業。トヨタ自動車と並ぶ日本屈指の売上を誇るガリバー企業。昨年度の学生による就職人気ランキングでは堂々の7位にランクインするなど、企業イメージは極めて高い。
人権問題等の社会問題にも積極的に取り組み、その企業姿勢が評価され、株価が一時急騰するなど社会的評価も伴う。
当面企業活動は堅調に推移すると予想され、投資判断は引き続き買いと判断される

スミスマシン最高(ノﾟOﾟ)ノ

ハイクリーン最高！！

30ｷﾛのダンベル早く直れ〜

コシティ〜置いてくれ〜
長州最高！！

スナッチ最高！
プラットフォームあるから、最高！！

トレッドミルもう一台増やしてくれよん

ベンチでバーベル揚げということでＡＧＥ

今日はランのみ。トレッドミルは確かに混みがちですね。

チンニング最高！(＾＾)！

今日は、久しぶりに肩をした。僧坊筋痛い

久しぶりのフロントスクワットは、きくぜ！！（加納 典明風に）

明日トレ行くから挙げ

日曜・祝日も営業時間が２０時４５分になったそうだ。
スタッフも大変だな。それにしても需要があるのか？

http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1176835338/

20時45分までって本当ですか？
俄然やる気でてきた(ノﾟOﾟ)ノ

>>377
４月１５日から延長になった。日曜の夜の需要が全く読めない。土曜夜でも
少ないのに・・・。まあ延長するということは要望があったんだろうな。

＞＞378ありがとうございます。
一日2ラウンドも可能ですね〜

次の日曜は夜に行ってみよう。

>>373
加納店名って、いまどうしてるの？
最近見ないよ。
何してるの？

本日券売機にて確認しました。早速明日は、2Rトレーニングいくぞ！！

昨日夜いけなかった(┬┬＿┬┬)

昨日の夜はとても空いていましたよ。

ゴールデンウイークも気合い入れてトレーニングイットコ

＞＞381加納典明は、現在も写真家やってました。ブログもやってますわ

朝って全然トレッドミルあいてませんね。
増やして欲しいと思いました。

GWを利用して、噂の尼体を見学しようと思いますが、行く価値ありますか？

どんな噂ですか？

凄いって。とにかく凄いよって。

だって２ちゃんにスレが建ってるほどだし。

400円で入れるけど、初めての人は講習を受けないといけないので、そこまでしなくていいんじゃないかな。

講習はすぐ受けられるのですか？予約が必要ですか？

確か予約が必要です。

わきがの方とかいますか？

http://news21.2ch.net/test/read.cgi/news2/1156292712/137-151
http://www.megabbs.com/cgi-bin/readres.cgi?bo=sci&vi=1175438351

尼崎脱線事故の現場でハッキリしているのは
http://www.yomiuri.co.jp/features/dassen/200505/da20050506_41.htm
１．運転士はブレーキをかけている。ブレーキレバーは最大になっている。
２．しかしレール上にブレーキ痕が残っていない
の２つである以上、 「運転士はブレーキをかけたが機能していない」
という事が結論であり、これはＳＰＳによるマイクロ波照射の症状とも
一致する。その一方で、
３．ＪＲ西日本は「死人に口なし」で一方的に運転士の過失にしている
という状態は不自然である。ＪＲ西日本は 「ブレーキの予期せぬ故障」
の可能性を全く考えようとせずに一方的に運転士の過失責任にし、当該運転士が如何にいい加減な運転士だったかを
次々と公表している。しかし、運転士の普段の勤務態度などは後でいくらでも捏造・情報操作できる。
そしてこの脱線事故は非公表になっているＳＰＳによるマイクロ波照射なら可能で、しかも
高額のＳＰＳを運用している米国空軍にはコストに見合う「戦果」をあげる動機もあった。
以上の理由により、ＪＡＬ１２３便も尼崎ＪＲ脱線事故も、双方とも
ＢＣＩ（思考盗聴）技術が絡んだ破壊工作であり、実行者は米国空軍ＳＰＳ部隊であると
科学推察できる。

さすがに月曜日の夜は、人が少なかったですわ。

age

今からちと走りに行こう

>>398
もう２２時を過ぎたよ。大丈夫かな。心配だ・・・。怪我してるかも・・・

４００ＧＥＴ

昨日の夜は人が少なくてきっちりトレーニングできたど〜〜〜

すいません。スポーツサウナが高いんですけど、
トレーニング終えてこのサウナ入らなくて帰宅するってこともできますよね。

>>402
できる。サウナに入らなくてもシャワーがあるので
シャワーで済ます事も可。これなら料金もかからない。

>>403
シャワーは無料なんですかー＾＾
それはいいこと聞きました、ありがとうございます。

サウナも一ヶ月定期あったらいいのに

今日は、ひとまずＢＩＧ３イットコ

7月テスト的に夜9時45分まであるみたいたぞ〜〜〜

がんばってるね〜あまたい

今から尼体いってこよ〜

明日トレーニング行けますように

【女性客拉致・強姦】 被害女性「男が４人ほどいた」と証言…ステーキ店「ペッパーランチ」店長・店員の他に共犯者か★33
http://news22.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1179565880/
【エロエロ】ペッパーランチ店長レイプ事件【報道規制中】★21
http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1179551921/169-

本日は、トレーニングせずに走ろー

あまたいって一回いくらしますか？

今月のアイアンマンでインタビュー受けていた人、尼体でトレーニング始め
たそうですね。尼体のボディービルはレベルが高いのかな？

誰やろ??(゜Q。)??

今日鉄男読みにいこう！

てつお発売しとん？＾＾

な○おさんって、かわいいよねー。彼氏いるのかなー？

ピーターさんおるらしいよ(+_+)

な○おちゃんは競争率高いで〜

しかし尼体地下の女の子は皆かわいい〜ねー。その中でも
な○おさんは飛びぬけてるけど・・・そっかー彼氏いるのかー(+_+)

あまたいの女の子にフェラしてもらってトレしたらだめなん？

＞＞421それ実現したらカキコしてね＼＾o＾／

かきこしないでもフェラは公開フェラさせるからトレーニングしてるヒトはみんな見れるよ＾＾ｖ

その生板ショウ、バンダナさんにもつたえとこ！！

＞＞４２３　お前　もうええかげんにしとけよ！出て行け！

な○おさんのこと、もっとよく知りたい〜

ダァーッメッ！！(；´・`)ぷんぷん

変な書き込みは、スルーしていきましょう。
ピーターさん他力本願でなく、自分でがんばってください。
それより○○う氏は、どないしてるのかな？？

昨日静岡行ってたから、トレできる時間に帰ってこれなくて残念

誰か〜な○おさんのこともっといろいろ教えてくれ〜

ダァーッメッ！！(；´・`)ぷんぷん

大国町に住んでるのですが　ホントにこんな
アメリカ映画の刑務所ジムみたいのがアマには
あるのですか？しかも地下って・・・
様子見で行ったら一斉に睨まれて
囲まれそう　電気暗い？　玉出の袋もってたら大丈夫？

尼体は普通の公営ジムです。

>>433
普通の公営ジムってのが分からないのですが
コワイ思いはしなようですね　
もう少し上達（減量）したら是非行きたいです
ケーブルクロスって奴がしたいのです。！シャワー無料！？

シャワーは無料です。（サウナは金がかかる）
怖い人は特にいません。ただ普通のジムに比べると年齢層は高いと思います。
還暦前後くらいの人が多数、かなりの高重量でトレをしています。

>>還暦前後の人かなりの高重量でトレ
ゴーン・・それはコワイ・・テレビで見たことあるかも

フィットネスジムではなく　やはりスパルタンな感じなのですね
「人生初スクワットなので見ていてください」といえば
そのゴツイおとうさん達が囲んでくれるのですね。緊張




　

アマリカン

23歳の若造クソガリなんですが、
いってはだめなんでしょうか：；

大体の方は、質問なんかに快く答えてくれますし、話しかけづらいなら、インストラクターの方に使い方やフォームなどフリーウェイトの種目でも教えていただけますよ！
私個人的な意見ですが、午前中はトレッドミル（ランニングマシーン）が全然空かないので、走りたい場合は、雨が降ってない限り外にでて走るようにしてますよ。

イントラの人はベンチでつぶれたら助けてくれますかね？？

＞＞４４０助けてくれますよ。
心配なら、力のありそうな肩を周りで探してください。
昔頼りない女性のイントラにベンチの補助してもらったとき、かなり危険な目にあわされた経験があるので、私はビルダーの方や知ってる方にたのんでますよ。

↑ｗ

ただでさえ混んでいるトレッドミルが１台故障していた！早く直してくれ〜

ここって月いくらで使い放題ですか？

＞＞444さんの年齢にもよりますが、大人は月4000円です。
高校生なら月1000やったと思います。
10回分の値段が、1ヵ月の値段です。

>>445
高校生に戻りたいです…。
自分は20代なので4000円ですね。。
それでも安いでしょうけど＾＾；
器具は結構揃っていますか？自分は基本的なビッグスリーと
チンニング、ディップスなどをやりたいです。

＞＞446 ディップスのできる平行棒みたいなのもありますし、チンニングできる鉄棒もあります(^_^)
スクワット・デッドのできるラック・スミスマシン なんといっても重量挙げのプラットフォームが一面と重量挙げ用でないけどバーベルを落とせるプラットフォームもう一面あります。
私も一時期塚口のウィダーとどっちに行くか迷いましたが、値段で尼崎総合体育館にしましたよ(^_^)


それとこのスレッドも一年近く経ってますがもっとスレ参加者増えてほしいとスレ主テリー万と話ししてたとこです。

尼崎の診療所で女性看護士さんが患者にお腹を刺されたそうですね。
腹筋を鍛えるにはクランチが一番良いでしょうか。

急にトレーニングする場所がなくなったのでここに通おうかなぁ。
最初は電話で予約してから講習受けないとダメなんですよね？？
講習って最初の1回だけトレーニングに入れますか？

>>447
ありがとうございます(^_^)

トレーニング経験者でしたら、イントラの判断で初回指導なしでトレーニングできるようですし、前は尼崎在住か、尼崎で働いてないと利用出来なかったですが、今は関係なくできますので、まず体育館に電話して確認してください

先週行ってきました。なが○さんを見かけました。な○おさんって紐パンでも着用してるのかな？相変わらずかわいかったー。

そろそろ尼崎の綱引き大会の練習もはじまるのですが、ひとまず参加者募集です。
ピーターさんあんさんも参加しなはれ！！
なんかいいことあるかもしれんよ(☆＿☆)

なにがあるんですか？
つなひきは純粋に楽しそうですね＾＾
55キロのボクでも参加していいですか？？
年齢は30歳です

＞＞454ってピーターさん？

＞＞４５５
ぴーたーさんではありませんが、
マイケルではありますよ＾＾

＞＞453
な○おさんと親しくなれるの？

＞＞456のマイケルさん（前からこのスレ参加してました？）やる気あれば、歓迎です。
ピーターさん、やましい雑念を振りほどけばいいことあるかもしれんよ。それで練習参加するの？
練習日は、ファイル？をいれるＢＯＸの上の掲示板に張り出されています。

アイアンマン誌（鉄男）に出てた記事は、山田義徳さんというかたです。
ＪＢＢＦのコンテストには、出てなく他団体のＮＢＢＦに出ているらしいです。

じゃあ綱引きでオフ会だな(；´・`)

私は、本日の綱引きの練習いけないが、まだ19日と21日午後６時30分から 二日あるから、どちらかにピーターさん来るのを楽しみにしてるよ！！

な○おさん、いるの？
１９と２１はちょっと厳しいなぁ〜

ピーターさん
後はご自身で何とかしてくださいね。

話し変わって　○らうさん20キロのダンベルが故障中です。カールする時は、思い切って22キロでしてくださいね。

＞＞75さんは、最近トレーニング来てるのかな？

じゃあチャンスは無いかもね〜(´Д`)

本日は、トレーニング仲間のＮさんが、大阪府立体育会館にて全日本体重別大会に出られており、本日の試合は、勝ち抜き明日またあるようです。

遠くからになりますが、明日も絶対勝ち抜き初の世界大会の代表になれるように応援していますp(^^)q

日曜日いけんかったから、明日は長めにトレーニングやっとくけど、久々に○らう氏とＮ氏三人でトレやりたいな(^人^)

お久しぶりです。
二人とも挙上重量重いのでついていけないですわ。

＞ピ−タ−さん
恋にトレに頑張ってください

○らう氏、応援ありがとうございます。
でもここの住人は皆冷たいですね〜(-_-メ
ちょっとぐらい情報くれてもいいのにーーーーーーーーー

ピーターさん自分で聞いたり調べたりしたほうが、達成感もあるでしょ！

彼氏いるよと前にカキコしたの俺だよ！ 名前いれてないけど。

他力本願なっちゃいかんよ。


例えばベンチプレスの時に補助してくださいなり、スクワットの補助してもらったり、フォームを教えてくれなど、たあいもないとこから、はなす機会あるよね！
俺あんたに綱引きのことなど助け舟だしてるでしょ？！

ここまでヒント出してるのにまだ他人にたよるのかい？

まあまあテリ−氏(゜o゜)＼(-_-)

ちなみにな〇おちゃんはマッチョが好きゆうてました♪
ピ−タ−さん、ちなみにスペックは？？

こらー　　(−_−＃)

○らう氏簡単に教えたらいかんぜよ(−_−＃)

○らう氏は、ピーターに尼すぎるよ〜

他人の個人情報だっせー

まあ○らう氏は、優しい方やからなー

体、貧弱やからあきませんわ。
お二人はな○おさんとは結構親しいんですか？

やっぱ、遠くから見てるだけにしますわ。

＞ピ−タ−さん

たまに喋るぐらいです(^O^)
諦めないでください。男は気持ちが大事です。とりあえず友達になったら？？

『　♂　会　員　の　キ　モ　イ　行　動　』

１、ストレッチエリアでキョロキョロしながら長時間居座る。(視姦目的と思われる)

２、レベルの合わないレッスンに参加している。(レッスンより他に目的が…)

３、スタジオレッスンで女の近くを陣取る。(周囲の人は意外と気付いてます)

４、トレーニングエリアで女を付回す。(これもバレバレｗ)

５、プールで女の後ろを泳ぐ。(一往復ぐらいにしておきましょう）

６、女の隣で有酸素マシン。(空いてるときは１台あけましょう)　

目標、目的もって、意識してトレしてたら遠回りになるかもしれんけど、話す機会なんていくらでもあるよ。

な○○さんのこと好きなら話ずらいのはわかるけど、最低でも週3とかトレ来てたら名前・顔など覚えてくれるし
トレ仲間もできるよ。俺の知ってる人で、40代のＭさんなんて今年の尼のボディービル大会でるっていってて今日みたら
かなりでかい体になってたし、ピーターさん年は知りませんが、目標もってトレしてみたらいかがですか？
例えばベンチプレス100キロなど。おのずと何かしらの結果でますよ。

　今日久しぶりに加圧おじさんを目撃！相変わらず意味不明の足踏みをして
いるね。

さあ、だいぶ暑い季節になってまいりました。恋の季節です！尼体のみなさんは恋してますか〜？

昨日は久しぶりに10キロ走ったから疲れたな〜

ということで、明日の綱引きの練習参加出来るからがんばろ！！

綱引きの練習したよ。

はっきりいってめちゃしんどかった。普段使う筋肉と違う筋肉使って異常な汗かきましたわ。

ピーターさんくればよかったのに！！
練習後軽くウェイトしたけど、握力なくなっていて
ストラップしてチンニングしてるのに、鉄棒握るのもやっとでしたわ。
明日は　ってかもう背中が筋肉痛ですわ。

行ってたら、誰がピーターかバレバレじゃないですか？

最近さぼってて三週間ぐらい行ってないんですよー。
夏までにお腹をひっこめたいんですけどね。

顔バレしても、いいじゃないですか！！
俺なんかバレバレですよ。
体育館の職員の人たちもこのスレみてますよ。
今一部のトレニーの間で、ピーターって誰だろ？？って噂になってますよ。

嫌ですよー。
もうこのスレに参加しないですよ。
噂になんかなりたくないですー！

皆さんトレーニングしてますか？

スレ主ですが仕事で名古屋なので、まったくトレーニングしてませんがたまに携帯からロムってます。

代行にまかせっきりですが、久しぶりにカキコします。

ピーターさん気にせず目標に向かって、恋にトレに頑張ってください。

代行は、白黒はっきりしろという性格なのでツッコミも厳しいですが、彼は、彼なりにピーターさんにヒントをだしてるので、参考程度でも頭に入れといてくださいね。

ピーターさんたまにはこのスレに顔出してくださいね。

っでピーターさん年齢何歳ぐらいなの??(゜Q。)??

もう中年ですよー

昨日バンダナさんから、いいことききました。

バンダナさんいわく

「わし六十才やけど、まだまだ体大きくなると信じてトレーニングしてるんやで！！」

と言われてました。
コンテストまで3キロ絞らないとあかんみたいで、結構いらいらしてるようでしたが、自分のこととして考えたら、まだまだ俺は アマチャンだと改めて思ったわけですが・・・・・・

ピーターさん継続は力なりです。 チカラコブですけど。

定期買って、月10回以上トレしたら結果でますよ。 （きっぱり）

age

昼寝してたら寝過ごしてしまって行き損ねてしまった。明日は休みだしどうしよう？

明後日行けばいいじゃん

最終11時ぐらいまでやってればいいのにー。
8時45分は早すぎです。

市の施設だからしょうがねーよ。

税金の無駄使いやなんていう輩もいるだろうし。

市会議員に頼まにゃいかんでしょ！！

綱引きどうなったの？？

＞＞491
イントラのおかげで何とか10人そろいましたよ。

明日、東京クラス別に出るんだけど眠れない。
誰か相手してくれ。

スマソ今おきました。

本日綱引きの結果は、2勝3敗でしたf^_^;

まだまだですわ。本日フォームも悪かったし、もっと練習しないとあかんということを改めて実感しました。

ピーターさん観戦しましたか？

綱引きお疲れ様でした。なんの助けにもならず申し訳ありませんでした。
しかしながら筋力だけではどないもなりまへんな〜(-_-;)

ピアスマッチョさん昨日は、お疲れ様でした。

一人来ない方がいて急遽出ていただいて、ありがとうございました<（__）> ほんと助かりました。

また来年がんばりましょう。もちろん事前に練習して、絶対上位に行けるようにしましょう！(＾＾)！

尼体マッチョ軍団が負け越しとは・・・。綱引きは筋力よりテクニックがもの
を言うのかな？

7割は、そうと思いますよ(☆＿☆)

500　Getさせていただきます。

本日ピアスマッチョさんから、日曜日の綱引きを録画したＤＶＤをいただきました。早速見ましたが、私のフォームも想像していたより腰の位置、角度ともども高かったですわ。まだまだ練習しないといけないと改めて感じてしまいました。

綱引き！？(￣▽￣；)
尼崎体育館はそんなイベントもしているんですね〜♪

>>501 年に一回やるみたいだね

早くも噂ですが、今月13日からまた綱引きの練習があるみたいです。

詳しくは、掲示板に張り出すようなので、参加出来る方は、参加してください。

関西にある公営スポーツセンターのうち
フリーウエイト設備が整ってて
尼体くらいレベルが高いところは他にどこがあるんでしょうか？
例えば天保山（朝潮橋）にある大阪市中央体育館や、門真にある市立？なみはやドームなんかはどうでしょうか？

>>504
一回朝潮橋の中央体育館に電話したら、プラットフォームは、ないといわれましたわ。

デッドリフトする時は、いりますよね。

値段も尼崎より高かったような気がします。

デッドリフトは目的によって１レップごとに
�@床まで下ろして一瞬力を抜く
�Aパワーラックのセーフティバーまで下ろして一瞬力を抜く
�B膝くらいまでしか下ろさない（空中だから力は抜けない）
のに分かれるらしいです。

�@と、あとウエイトリフティングやる人はバーベルを床に「落とす」ために、プラットフォームが必要なんじゃないかと思います、たぶんですが…

明日夜に綱引きの練習があるので、暇な方は 是非とも来て下さいね〜〜〜

ピーターさん参加するとマジいいことあるかも(☆＿☆)

テリー万代行さん本当ですかぁー？
長尾さんも来てるのかなー？
最近全然行ってなくて気になってたんですよぉー。

>>504
なみはやドームは１回６２０円フリーウエイトはそこそこ。
デッドは出来るけどクイックリフトは禁止です。
ベンチ台２台、インクラインベンチ台１台、フラットベンチ２台、フラットインクラインベンチ２台
ハーフラック１台、スミスマシン１台、プリーチャーカール１台
ダンベルは４０ｋｇまで。

あとマシン類ですね。

>>609
なみはやドームは620円なんて
公営にしてはエラく高級？なとこだったんですね。

>>510
なみはやは民間企業が委託で入ってるからね。
それに大阪市内は公営でも高いですね。
愛知県や静岡なんかではかなり整った設備で１００円とかよく聞くのに。

民間委託だとそんなに高くなるのかな？
東京の公営スポセンや国立競技場は値段それほど変わってないみたいだけど。
委託のやり方にもよるんじゃない？

明日19日 18：30より１時間位ですが、綱引きの練習をおこないますので、皆さん参加してください(^人^)

スッカリつなひきジムになったね＾＾

愛知県の公共施設だと、どこがフリーウエイト・マシーン共に充実している？

ミスター尼崎大会の日程を教えて下さいお願いします。

>>515 ちょっとわからないですわ。
>>516 ８月１９日ですよ。　

25日の水曜日午後6：30から綱引きの練習あります。
練習場所など詳細は、体育館の方に聞いてください。

時間のある方は、参加よろしくです。(^O^)/

今からトレ行くからage

筋肉バカａｇｅ

来月綱引きの練習あったらいくので挙げ

もう一丁
挙げ

筋肉バカばっかａｇｅ

バンダナがんがれ！！

　親　指　ａ　ｇ　ｅ

バンダナもっとガンガレ
V(^0^)

梅田で、ケビン山崎さんみたが、バンダナさんに帽子とサングラスと黒いジャケットを腕まくりしたら、似てると思った。

バンダナあげ

今日も行ってきた昼ご飯時は空いてたよ

日曜スクワットしたら、サシ歯取れちゃって恥ずかしいから、すぐにかえりました。

サシ歯とれてからなんか力がでない(┬┬＿┬┬)

ってことで、挙げ

帰らなくてもいいのに(^O^)
な○おちゃんに補助してもらうとか♪

ら

トレーニング行ってきたので、あげ

お盆休みでしが　皆さん頑張ってトレーニングしてますか？
酒浸りの俺には意見は。。。。。。。。

今月のアイアンマンにＪＢＢＦの大会の結果が出ているけど、６０ｋｇ６位
の人は尼体の人ですか？

ピアスさん
私もキャンプ行って酒浸りでしたよ(*_*)

また28日綱引きの練習あるので、是非練習しましょう！

ここの体育館って女の子は少ないけど、来てる女の子は不思議と可愛い子が多いね（トレーナーも含めて）。

ゴールドは、もっといいときいたけど・・・・・

＞＞536
そうですよ

筋トレ行ってきたので、アゲアゲ

マリコちゃん、可愛いな・・・。

確かにマリコちゃんはかわゆい！！

マリコちゃんってどんな男性がタイプなんだろ？

↑またピーターか？？

業務連絡

今日の綱引きの練習仕事のためいけません

マリコちゃんの情報　求む！！

自分で調べろ

禿同

揚げ

午前中バンダナさんいたのでアゲ

来年尼崎の大会を盛り上げるので、揚げ 上げ や！！

age

とりあえず 挙げ

>>552
今年の尼崎コンテストは誰が勝ったの？

414
山田さんですね。山田さんがいてた当時はよく尼体で一緒にトレーニングしたもんです。あー、懐かしいなー、山田さん、尼体。もう何年も行ってないけど、何か無性に尼体に行きたくなってきたなー！

マリコちゃんって誰です？

<<556
アイアンマンに出ておられたのは、山田さんです。
是非ともまた尼体のトレーニングルーム来て下さい。

ピーターさん
そういうネタは、○らうさんが詳しいと思うので、○らうさん是非ともピーターさんに教えてあげてください。（無茶振りかな？？）

≫558
テリー万代行さんりがとうございます。ぜひまた時間を作って自分のトレーニングのスタート地点の尼体に覗きに行きます。

昨日すげー混んでたよね

ピ−タ−は自分で調べてください。

今日は、合コンだからアームカールを中心にトレーニングしといたので挙げ

ヤラシー

腕を見せてチカラコブ自慢→となりの男に腕相撲挑まれる→女子にもせがまれ断れず→トレ疲れで誰にも勝てず→必死に言い訳→負け犬認定→１次会で帰る。

ビーチマッスル鍛えるのは、当たり前田のクラッカー でしょ？！

565≫
寒っ！年わかるわー。でもこんなんが尼鯛っぽくていいけど

>>564
友達同士だから、そんなバカはいないよ。

合コンの当日は、ビーチマッスル鍛えるのは、当然だと思う。

ヤラシー

>>569
なんで？？

ヤラシーわぁ(笑)

友達じゃなくて、本人が馬鹿の場合はどうなんの？

オレ本人がバカでも一緒に行った連れは、空気読めるやつだから
安心です。
と言っても合コンは、年寄りばっかであんまりでしたよ（泣）

脱線事故当時の遺体安置所だった体育館・・。

その通りですよ。

このスレに対抗して、東京体育館スレが立ちました。
尼体も頑張ってください。

ボチボチ 頑張りますね

スミスマシーンを壊したのは怪力○井さんじゃなく○山先生でもなく当然へたれの
私でもありません。悪しからず(-_-;)　

バンダナさんでもないですよね？？

それと　○らうさんが悲願のプロ（格闘技）昇格になりました。
めでたいので挙げさせていただきます。

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1189815661/101-

ウエイト板を侵略して窮地におちいった消防士と警官が、ぞろぞろ仲間引き連れて
民間人（　税金払って下さってる納税者　＝　実質的な雇い主、ご主人様方　）
には真面目に感謝一つせず
馬鹿にし見下し悪態ついて鼻高々ご満悦です

人前では良い子を演じてても、ここは匿名掲示板だから
ついに彼らの本音が出てます

右ストレートで、KOしたようだ。

ひとまずあげで

トレーニングと水曜夜のテニスクラスにも入ってる「ウスッパゲデブ野郎」消えろ！！！

>>583
なんかあったの？

なんやなんや??

どないしたんや？

ミスター日本を観に行く人いる？

↑掲示板に書いといて

スミスマシン早くなおしてくで〜〜〜

どれが壊れたん？

知らん

ミスター日本は明日午後からですよ。
朝の新幹線で余裕ですね。

とにかくあげで

チキン南蛮食べたので上げます。

今日は、良い汗かいた！！

>>583

誰なのか凄くきになるのですが・・・・・

スミス直っていたのであげときます。

な、なんやて！？

スミスもようやく直りスミス愛好者の方々も喜んでおられることでしょう。
しかしながら修理の遅さと応急修理もなし　修理代を聞くと怒るでしかし〜〜〜
（横山やすし風）

ピアスさん

修理代金いくらくらい掛かったかご存知なんですか？

スミス修理代　聞くところによると￥１２０.０００なり〜〜〜〜〜
車の車検代より高いですね！！！！

ピアスさん

120000ですか！！
尼体は、公共施設やから市が金払うからと思われて、足元見られてますね！！

今日 噂のＭｒ．不誠実男　Ｍ村さんみましたわ。

喋るだけでもムカついて手が出そうになるので、無視しておきました。

そんな嫌な人が尼体に?

嫌いとかじゃなくて睡眠薬で何を言ってるか理解に苦しむ、なんとかしてやりたいが
責任感なし　時間にルーズ　すぐに現実から逃げる　先日ジムでまったくの他人に「あなたヤクザですか？」
って突然話しかけてました。異常としか思われません。あまりかかわらないほうが逆恨み
で何をするか解らん可能性のある人物です。

尼崎はそういう人が多いんですか。怖い！

あんま背の高くない人…かな?

尼崎異常者警報発令！

ピアスさんの言うとおりで、見た感じどってことないですが、やたらと話しかけてきて
トレの邪魔をする方です。
>>660
異常者というより、迷惑な方なんですよ。
ピアスさんも私も迷惑掛けられてますので。

尼崎には迷惑防止条例ないのか。

ご無沙汰していました。
やっと生活が落ち着いてきたので、先々週辺りから週2回通えるようになりました。
今冬も職場での＜耐寒訓練＞に生き残るため少しでも増量を目指します。
…ということで、これから入浴して夜食を摂って寝ます。

おまえらが多分、尼崎のクソ野郎どもだろうな、目標もなくダラダラとトレ
するだけだろ？
尼の中心はパワーとコンテストのメンバーが中心なんだよ！
ダラダラトレのキモイ連中は死ね！！！

>>610
あなたは、コンテストビルダーかパワーの選手ですか？
尼体のほとんどが、普通の人ですわ。
パワーよりウェイトリフターのほうが、多いような気がするのは、オレだけ？？
>>610さん尼体ユーザーで、力自慢なら是非綱引き参加してください。

58さんまたこれからトレがんばりましょう！！

>>610のコメント キボンヌ

○村も謝罪しろ〜！
今日もデッドひいたった

○村クンの話はもう終わりにしまひょ！それより炭酸マグネシュウムの中に
入れてあるテニスボールが無くなりました？新しいのを入れていただきましたが
何の理由で盗むのかな？どの様にして持って帰ったのかな？不思議ですね〜〜〜〜

閉館時にも小雨が降っていたので、このまま帰宅しようか買い物に行こうか迷いましたが、結局買い物に行きました。
食料品と漫画本を買い、漫画を読んで入浴、それからヤフオクで届いた品物の評価をし、メールの返事を書くなどしていたら、こんな時間になってしまいました。
それでも、これから焼そばを食べて、酒を飲んで寝ます。

ごくろうさん、試合にもでれない、コンテストにも出れない、ショボイ精神薄弱トレーニー
さんたち

金曜日の夜はもうガラ〜ンとしていますね。
でも、使いたい器具はなかなか空きませんでした。

↑独身ですか？

最近マリコちゃんを見ないけど、どっか移動しちゃったのかな・・・？

恋〜しちゃったんだ〜♪
多分〜気付いてなぁいでしょ〜

<<616 Ｍ○　乙

閉鎖

フェラーリは知っているのですが『ヘェラーリ』の意味がわかりません、誰か教えてください！

http://same.u.la/test/r.so/sports11.2ch.net/muscle/1188039996/l10#down

上げときます。

iPod nanoかったので、とりあえずあげときます。

↑じゃあしょぼい有線聞かなくていいね

マキシマムホルモン聞いて
アゲアゲや〜〜

筋トレ行きたいけど

行けない(┬┬＿┬┬)

マリコちゃんが今日もいなかった・・・。

辞めたんとちゃうか？？

誰か尼体のホームページ作ればいいのになー

今日はマリコちゃんがいた♪

よかったですね

今日から　しばらく主夫になります・・・。
マリコちゃん、帰りしな無愛想でゴメンね・・・。

↑ついでに漫才コンビのお二人、また笑かしてねー。
笑う門には福来たる!
後、今日騒がしくてゴメンなさい!自粛いたします・・・。

>>634 と>>635誰なのか気になりますね〜〜

昨日久しぶりに夜にトレいって、５８さんやピアスさんに会いました。

そして噂の○りこちゃんいましたね（笑）

今日、漫才コンビにモーホーにされた・・・。
弁解すると、今度は変態扱い・・・。ええ加減にせえ!!!!（笑）

今日も漫才コンビが来ていましたか(´∀｀)
私は年末モードで忙しく、明日も行けないと思います。
現在調子は良いのですが、更に忙しくなってくると調子も落ちてしまいそうです。

↑と諦めていましたが、1時間程早引け出来たのでトレに行きました。

今日は人生で最大の恐怖心を味わった・・・。
まるで浮気現場に嫁が乗り込んで来た様な・・・！
真相は「今夜、子供とココス行く約束してたんちゃうん!」
「・・お前な・・・。」
恐怖心から解き放たれた時、俺は嫁に猛反撃!!!!

その後、家族水入らずで食事を済ませ事無きを得たが、
嫁のボケっぷりには舌を巻く・・・。

でも少し後ろめたいのは何故・・・？

↑んっ？

やはり関西圏はおかしい人が多いようですな。
家族とココスだなんて。

家族とココスって、なんかおかしいか?

家族とココスって、なんかおかしいか????????????????????????????????

つーか>>640どこが怖くて、嫁どこボケてんのかさっぱりわからん

なんか、ジムにも行きづらくなってきたので、しばらく休養します・・・。

↑・・・と落ち込んだフリをして　○リコちゃんにカウンセリングを
お願いしようかな・・と企んでいたが　セコイ考えは止めとこ（笑）。
　
お金が無いせいか、首がまわらん程痛いのでトレーニングは休みます。
WOODYでここのカードが使えるらしいので、泳ぎに行こうかな?

↑本当に今日はお休みのようでしたが、首は大丈夫ですか？

夜の時間帯では久し振りにバンダナさんに会いましたが、随分ご立腹でした。
｢１時間もスミスを占拠するな――――――――――――――！！！」

今日は一日中、主婦(夫)業に専念した。夢中になって、
まるで身辺整理をしてるかの様に体が勝手に動いた・・・。

しかし世の主婦達は毎日これを、こなしているかと思うと頭があがりません・・・。
あ、　だから首が痛いんか・・・（笑）。

ﾊﾞﾝﾀﾞﾅきもい来るな！

バンダナさんみたいな
キレキャラは、必要です。

ホムペじゃなく、mixiでコミュニティでも作ってみるか？！

今日も首がまだ痛かったので、トレは休んで、お洗濯とお掃除に勤しんでました。
昼からサンシビックのプールを見学しに行った。　ええやん!!広くて気に入った!

明日はバカ息子がトレーニング室の初回講習なので　ひやかしに行くつもり。

なんか日記みたいになってもーてる・・・。ブログでもはじめてみようかな?!

オレもミクシーやってみよ〜〜

誰か招待状クレ！！

今日も漫才コンビの片割れにモーホー呼ばわりされたっ!!!
かわいい顔してボロクソ言いよる・・さすが威圧系アイドル（笑）。
証明する為にはジムの誰かとエッチして「彼ったらスゴかったわ・・・」
・と、言ってもらうしかない!!　　募集!!!!俺とエッチしてくれる女の子!!



・・あかん　こんなん言うたら、また嫁が殴りこみにくる・・・
　

今日は午前中に尼体、夕方にサンシビックに泳ぎに行った。平日の朝は初めてやったけど
平均年齢が高い・・・!でも皆さん元気で、いい刺激になった!

サンシビックでは２〜３年振りに泳いだが、やっぱり気持ちいかった!
子供の水泳教室もいい刺激になったし、さあ俺もボディピル頑張るで〜！

ついにブチ切れたバンダナさんヾ(｡｀Д´｡)ﾉ彡

相手は>>617で私もムカついた人なので、お気持ちは良くわかるのですが・・・

今日はちょっとしたバトルに巻き込まれてしまった・・。これもストレス社会の影響か!?
実は、午前中　前の会社の社長と自主退職かクビにされたかでバトルしたトコだったの・・（笑）。

・・それよりも、あなた様が管理人様でしたか! お騒がせしてスミマセン。
もしかして、○リコちゃんにもバレバレ？？？　恥ずかぴー・・・!!

明日は朝一サンシビックに泳ぎに行って、夕方に尼体に行く予定。
次の仕事も決まってないのに、こんな事してる場合か!?（笑）。

えっ？なに？なにがあったの？なにしたの？
不安だ・・・

○りこちゃん

彼女このスレッドしってるのかな？？


バンダナさんとＳさんは、かれこれ二年くらい前に揉めてるのですわ。


前は、バンダナさん○○○ましたけど・・・・・


双方知ってる人なんでお互い嫌いみたいですからね〜〜

双方の言い分もわかりますし


スミスマシンとパワーラックもう一台欲しいですね。

それとプレートも・・・・・・

管理人は、私ともう一人のテリー万というのがいてますので・・・・・・

と言っても何も管理してませんがf^_^;

ここらへんで笑い話しを


前にあったスレッドの俺の尼体が〜〜〜
に私が書いたことまた書きます。

あれは、今から16年前のことです。当時高校一年生の私は、連れと初回指導にきました。

ロッカールームの前に今も色んな本置いてますよね。
当時も置いてあり、表紙は今は亡きマッスル北村さんでした。

俺は、それを見て連れに
「この人筋肉ありすぎて気持ち悪いな〜〜」

と言いました。

すると後ろからＫ○先生が、
「ボディービルのどこがあかんねん（怒）(−_−メ)」

とかなり怒り心頭な様子で言ってこられました。

しかし怒られたのは、私でなく連れでしたが・・・・・・

連れは、
「なんで怒られないとあかんねん」
とボヤイテましたが、そんな私も今は、改心してＫ○先生を尊敬してます。

といった内容を前スレに書き込みしました。

たまには尼体スレに笑い話しもということで(゜▽゜)

関西人がオチの無い話をしている！
珍しい人だ！

俺はＫ○先生をカッコいいと言ってたら、モーホーの噂を流されてしまった訳だが・・。
俺自身はそんなザコは相手にしないが、その噂のせいでうちの子供に　
　「あいつの親父、ホモらしいぞ」みたいな噂をされる事になったら
俺が見つけ出して半殺しにするつもり!
・・てゆーか嫁がそいつに殴りこみに行くだろう・・!!(怖)

　この話はオチてますか?(笑)

なんやキタムーラサンにおこられたんは、テリーやったんかｗ

怒られたのは、私でなく連れのパティー君です。

今日は夕方にトレに行った。Ｋ村さん、Ｎ原さん、Ｋ西さんといった　いつものメンツで
漫才コンビがいなかったせいもあり、平穏でかなり集中できた一日だった。

今日は○リコちゃんがいたが、かなり避けられてる様に感じた・・。このスレッド見てる？！
このスレッド読んで、今にも襲ってきそうなキモい変態おやじと思われてるのでわ・・！？

お〜い、大丈夫やで〜！限りなく変態には近いが普通のおっさんやで〜！！(笑)

限りなく普通のふりしてる、変態。

ＪＲ尼崎駅から芦屋駅まで２号線をジョギングしてみたけど楽しかった。
距離は何キロあるのかな？１時間半かかったけど。

12〜3kmやで

そんなに短いの？１２キロの間に３つも市があるのか・・。
なんだぁショック。もっと走ったと思ってた

今日、Ｋ野さんにいただいた「ミスター日本への道」のビデオを見た！
やはりトップクラスの筋肉はハンパではない！！モチベーションがグッと上がった！

元々「ロッキー」のシルベスター・スタローンに憧れて、はじめたウエイトトレ。
今でも理想はあんな体型なんやけどコンテストではバルク不足になるんかな・・？

最近サンシビックのプールに行き出してから、水泳の方が楽しくなってきてる・・・？！
でも昨日は尼体で背中のトレだったが、この後の筋肉痛は快感である！（ドＭ？）

まぁ今は失業中で時間だけはあるので、両方堪能しよ〜っと(^o^)。
車も乗り換えたトコやし（８年式のマーチから９年式のノアへ(笑)）、山道でもすっ飛ばすか！？

昨日は尼体からサンシビックへ連続して行くというハードスケジュールをこなした！
いつでも仕事に復帰できるように体を動かしてるのだが、さすがに疲れた・・。

毎日この掲示板に日記みたいに書くのも気がひけるので、自分でブログを始める事にした。
ボディビル中心に作ったらマニアのアクセスが増えて副収入になるかな・・・？

昨晩は尼体の人たちと飲みに行った。元々孤独にトレしてた僕が、大勢で飲みに行けるなんて最高です！
しかもマッチョの人たちはいい人ばっかり！Ｙ田さんには大笑いさせて頂きました(^○^)

そこで判明したのが、俺をホモと言いふらしてる奴が、実は本物のモーホーでは？！！という事！！！

気をつけろ！！！そいつはホモやぞ！！！騙されるな！！！＼(◎o◎)／！

気になる

誰やろ？？

今日も午前中サンシビックで泳ぎ、夜は尼体でウエイトをした。
尼体では特にからんでくる人もおらず、集中できて素早く終了できた！
・・でも何か物足りないの何故だろう・・・？

しかしサンシビックのインストラクターにしても、尼体のトレーナーやトレに来てる人にしても
いつの間にこんな尼の女の子のレベルが上がっていたのだろう？！！

ふじたひろゆきさんってホモなんですか？

本人に聞いてみたら？

○リコさんの魅力を述べよ

今日Ｓ井さんにもらったミスター・ミス日本のコンテストのビデオを見た！！
レベル高(°o°)！でもカッコええ！ポージングとかの参考になりそう！ありがとうございます。

↑尼っ子とは思えない清楚なトコロがヨロシイな〜(*^^*)、私はヤンキー系が苦手なので・・。
あんだけ可愛いと彼氏もおるでしょうが(-_-;)、おっさんの相手もしてな〜！！

↑ありがとうございます(^O^)

やっぱり彼氏いるんですかね〜(/_;)

まあ待て。本人に確認だ。
クリスマスプレゼントをしてみろ。雰囲気を探れ。そしてさりげなく聞くんだ。
フル勃起で聞くんじゃないぞ。さりげなく。

○○こちゃんのことで盛り上がってるとこみずをさしますが（ＫＹですが）、明日綱引きの練習があります。

夜トレーニングに来る方是非とも参加してください。

凄い背中のトレーニングになりますよ！！

すみません
ココのスレの私の書き込みたいして携帯のメールを朝早くに送ってくるのは
やめてくださいね。寝てますので・・・・
ここに書き込んでください。
綱引きの練習行きますよ！！　　行きますとも　言いだしっぺですから
たぶん少し遅れてですけど

お怒りじゃ！貢ぎ物を！

別にいりませんよｗｗ

昨日のトレで腰を痛めたが、なんとか大事にいたらずに済んだ・・（ホッ）。
最近腰を使う様な事をしてないからかな・・？(*^.^*)

水曜日の夜 スクワットのプレートをムチャクチャに散らかしたままでほったらかしてる奴に優しく注意したのにふざけた返事が返ってきた(?_?)陸上のコーチしてたらしいがスポーツマンとして失格 よんぱち入る覚悟でボコボコにしたほうがよかたわ！後悔してます。

そういう時は教えてください。一緒にポコりましょう。
どんな特徴の奴ですか？そいつの靴を隠してやります。

この間、シューズを履いたままバーベル担いでベンチ台に乗り降りしている３人組がいましたので、インストラクター君に注意するように言いました。
その３人組はスクワットをした後ののプレートも元に戻していませんでしたが、彼らを見たのはその日だけです。

ところで、木曜日の晩はお通夜に行きましたが、礼服がチョーヤバイ！！
上着の袖が上がって手首が出ているし、ズボンは破裂寸前((((((ﾉﾟ�听)ﾉﾇｵｫｫｫ
それに、スーツも限界に来ているし、お金がぁぁぁぁぁぁ(；△；)

fifty-eightさん　そいつらです！やはり同じ様な事ばっかりしてるんですね！
解りました。

よし、ブチ殺しましょう！
埋めるのは任せてください！

＞ピアス親爺さん
やっぱりあの３人組の１人だったのですか┐(-｡ｰ;)┌

http://www6.ocn.ne.jp/~yumenoie/2008ema.html
↑例の絵馬をアップしました。
撮影した日が雨だったので参拝者も少なく、絵馬のサイズが表現できず残念です。

今日はクリスマスイブだったので、案の定ジムはすいてた♪　・・が、また腰が
痛くなって早めに終了(^^;　今年はもう無理せんとこ・・。

そんな中、○リコちゃんがいたので
「イブに仕事なんて可愛そう・・寂しかったら埋めてあげるよ(*^.^*)」と言うと
「ちゃんと別の日に会う約束してますから(`´メ)」と撃沈された・・・(ToT)。

　若者に相手にされずトボトボ帰る中年オヤジであった・・・(-_-;

明日 トレーニングおさめいけるかな？？

皆さん　２００７年もお世話になりました。

２００８年また目標を持って、トレーニングガンガリましょう。

といことで皆さん良いお年をお迎えください。

尼崎の駐車場が高くない？どっか停めるとこないでしょうか？

俺半年チャリで我慢して中古の原チャ買ったよ

昨日トレーニング行ったので、挙げ

　

バンダナさんが、今日ハッスルしていたので、挙げときます

今日雨も降ってて出られなく暇なので、ついに念願のブログを始めた！
慣れてないので四苦八苦してる・・・。有識者の方々、また色々教えてくださいm(__)m
http://kimottan.blog98.fc2.com/

ブログのチェックしときますね。

↑なにぶんお初なもんで、ご教授お願いしますm(_ _)m
メールフォームも追加したのでホームページをお持ちの方、リンク張りますよ！

尼（尼崎）ですわ〜

プログ拝見しました。同世代の者として、自分も頑張ってみようと思います。

↑ありがとうございますm(_ _)m
一緒に頑張りましょう！努力が形になってあらわれる素晴らしいスポーツだと思います＼(^◇^)／

明日 Ｖリーグの試合あるみたいなのであげます

とりあえずアゲで行きますね

ゴルゴｐ　ありがと

尼崎のトレーニング施設使いんですけどフリーウエイトたくさんありますか？ベンチやラックは何台くらいあるんでしょうか？

↑今度、僕のブログでジムの紹介をするつもりなので覗いてください。
http://kimottan.blog98.fc2.com/
・・と宣伝する（笑）。

山岸も尼崎なら捕まるようなことはしなかった。
東京のせい。やはり東京は怖いね。

尼体の皆さんこんにちは。
会社の女の子なのですが、前から可愛いと思っていたのですが部署もフロアも違い、接点がありませんでした。しかし今日！ひょんなことからメールがありました！
あああ。どうしたらよいですか。飯にでも誘うべきか迷っています。でも元はそういうメールではないので、アホかと思われ嫌われてしまいのではないかとも心配です。
動転してベンチでバーベル落とすかもしれません。あああ。ううう。

気合いで挙げてくださいW

>>712

そんなの個人だったらどこでも手に入るよ！！

鉄男の対応の早さには、ビックリだけど

鉄男が何をしたの？

久々に尼体行こかと思ってんけど、もしかして二年以上空いてたらまた初回指導受けなあかんのかなぁ？それやったらめんどくさいねんけど

>>716
blog読んだらわかるよ

>>717

経験者は、だぶん大丈夫やったとおもいますよ。

一度電話確認してみたらどうでしょうか？

トレーニング室の番号0664810201

有り難うございます。

上げで

今月19日（火曜日）と29日（金曜日）に綱引きの練習があります。

是非とも皆さん参加してくださいね！！

練習参加するのであげます

すみません。綱引きのれんしゅう、とありますが、綱引きの大会とかあるのですか？

確か７月か、９月に尼崎であると思います。
職員に綱引き部があるので、職員の方と一緒に練習します。

>>724

参加していただけるのですか？
いや是非ともお願いしますm(._.)m
私は、休みが取れないので、19日の練習は行けなくなりました(┬┬＿┬┬)

↑名前入れるの忘れてました

ピーターと○らうさんどないしてるのかな？？

挙げますφ(.. )

お久しぶりです。
まだな○おさんはいるのかな？
全然さぼってるなぁー。

mixiでボディビルコミュを主催してる「じぇい」と素性を知らずに繋がってる奴へ。
「じぇい」の正体はビルダーフェチの「ゲイ」！
「じぇい」と繋がってる怪しい奴らはゲイらしい

ピターさん　　いるよ！！

がんばってトレにきてください。

>>731
じぇいさんみてみます。

足跡残してみましたが・・・・・・・

大阪に転勤になるかもしれません。尼体にお世話になるかもしれません。
尼崎は住むには買い物や治安とかは良いところですか？

>>734
アメリカよりは安全だよ

はじめまして、私もたまに行くのですがカワイイくて愛想のいいイントラいますね。f^_^;

>>734
住めば都です WW

賃貸の家賃も安いですし、物価も安いですよ！！

大阪・神戸に行くのも便利ですし・・・・・

なによりも尼体あります！！

阪神の駅の周りは、他所の地域から来た人なら
ｶﾞﾗは、良く見えないかもしれませんが
凄く美味しいお店などもありますし・・・・・

悪く言えば、阪神・JR・阪急と住分けができているような・・・・・

住めば都ということで（笑）

そうですか、ありがとうございます。
転勤先が新大阪の駅で降りるようなので、交通の便がよさそうな
尼崎と、あと茨木ってところで考えていました。
物件があるかも分からないのですが、見に行ってみます。

>>737
尼崎は、新快速も止まる駅なので通勤に便利ですよ


それと明日の綱引きの練習に行けることになりました(゜▽゜)

あげときます

間違えた

>>738だ o(＞＜)o

今日もいってきたけどほんと他のジムと違ってみんな挨拶してくれるよね特に感じのいいかわいらしい子がいいよね

あげときます

もう一丁アゲ

>>737>>739　テリー万代行さま
今日、家探しに大阪へ行きました。
いろいろ見て回ったのですが、塚本という駅の近くになりました。
ＪＲで尼崎の隣のようです。尼体へお邪魔するかもしれません。
その折はよろしくお願いします。

>>734　　遅レス　スマソです。
塚本ですか！！　　次の駅なので是非とも尼体にきてください。

その時はこちらこそよろしくお願いします。

火曜日に講習予約入れました。
週一程度しか行けそうにないんですがよろしくどうぞ。

行ってきたのであげときます

今日

今日は、綱引きの練習あるので 上げさせていただきます

今日行ったのであげておきます
土曜日は空いてますね

止まってるねー

ピーター氏に悲しいお知らせ (T_T)


○がおちゃんことミキティーが・・・・・・


今月いっぱいで辞めるそうです・・・・・


ピーター氏
アクション今のうちにおこさんとあきまへんな・・・・・

ピーター氏主催の送別会でも企画してください(T_T)

○がおさん、辞めるんですか？
あまり交流がとれなかったので残念ですね・・・。
でも、トレーニングには是非来て欲しいですね！

明日綱引きの練習があります。

興味あるかたや、背中や足のトレーニング日のかた
参加よろしくお願いします。

今日は、綱引きの練習は休みでした。


ハンマーストレングスマシーンと45°レッグプレスマシーン
尼体に欲しいと思った金曜日の夜でした。

今日いけなかったので、保守

ageで

今日ベンチプレスしたが、ダメダメでした。

明日からクレアチンでものむか

尼体はダンベル何�`まですか？まだ25�`までで、後はガチャガチャ自分で増やすタイプのやつっすか？

あのさ、おれも君たちの大嫌いな在日だが。在日３世。
別に嫌われようが何されようがこっちはどうでもいいよｗ
日本という国における「楽して稼げる職業」は在日・帰化人が握ってるし（笑）
パチンコで儲けた金あるから在日でも日本人女とやりまくり。さらにはレイプしても全然バレないｗ
あと数年で日本の参政権も取得できるし（爆） パチンコして首くくれｗ
俺達はもうお前達みたいに毎日毎日職業とか将来とか金の心配なんかしなくていいんだよｗ
バックに総連や創価学会、統一協会がついてるし、働かなくても行政から月２０万の金入ってくるしねw
今俺達が考えてるのはもっと大きいこと。
いかにしてこの日本という国をボコボコにいじめ抜いてやるか、ってこと。
つまり、日本の中に、俺たち朝鮮人、韓国人の血を増やして在日を増やす。
んで日本人を少数派にしてその日本人をいじめたおす。んでこの国を乗っ取る。
今はもうその最終段階に入ってるわけ。 右翼も左翼も在日だしｗ
平和ボケした危機感ゼロのお間抜け日本人は気づいてないがｗ
例えば韓国ブーム。あれは在日が作ったって知ってる？
あれだけ大規模なブームを作れるくらい、もう日本の中で在日の力は最強なんだよ。
自分達を地獄に導いてるとも知らずに毎日毎日テレビで韓国をヨイショしてくれる日本人ｗ
韓国ブームのお陰で在日や韓国人へのマイナスイメージがプラスイメージになった。
そして日本人が韓国人や在日と結婚する数も圧倒的に多くなった。
つまりもうあと３０年で日本は完全に在日主体の社会になるよ。
たった１００万人に満たない在日に使われる１億人の日本人ｗ
お前ら糞日本人に一生地獄の生活を見せてやるよｗ
どう？ムカムカする？（爆）９条信者も俺たちを守ってくれるしな
でもせいぜい今みたいに２ちゃんで数十人ぐらいがチョン死ねって言うぐらいだろうね（爆）

>>759

ダンベルは、30キロまで2キロ刻みでラックにあります。
それと40キロのダンベルをどなたかしりませんが、私物を持ってきて下さってます。

それ以上は、プレートつけないとダメですわ。

大阪市中央体育館は、ダンベル50弱位まであります。
ハンマーストレングスもあります。
尼体ももっとがんばっていろいろ導入してください。

今日、ＪＲ尼崎駅のホームで新快速に向かって「時間守れやー！！！」って
叫んでる人がいました。
別のホームでは「●●ちゃんやないか〜！●●ちゃんやぁー！」と叫びながら
空気とハグして歩き去っていく人もいました。
どちらも中年の一見普通のおじさんでした。ＪＲは怖いです。
なんとなく、駅から出ずにそのまま電車に乗って帰りました。

うそ乙

こんにちは。どなたかヘルニアのはりやカイロの評判のいい所か、内視鏡手術の名医をご存知ないでしょうか？
今のままではトレーニングできません。

ヘルニアに鍼って効くのですか？

天満の太陽鍼灸整骨院カイロもやってていいと聞いたよ。
丸○先生は、カイロでは有名みたいです。

定期券の有効期限が4月24日迄だったので、26日午後7時頃に尼体に行き、千円札4枚を券売機に入れ券を買いました。
しかし、この時4000円と400円を押し間違って、当日券を買ってしまいました。

窓口でカードと券を渡し、来月の貨しロッカー代も支払って、ロッカールームに入ると、先程私の後で券売機の順番を待っていた男の人が、硬貨を差し出して、私に尋ねました。
｢お釣を忘れていなかったでしょうか？」

そう聞かれても、一ヶ月券を買ったと思い込んでいる私は、
「いえ、違いますよ」と答えてしまいました。

それから、脚のトレを終え、窓口でカードと貸しロッカー代のレシートを受け取り、カードの日付を見たら、000…
それでも未だ券の買い間違いに気が付いていない私は、窓口で今日の券を総て調べてもらいました。
しかし、出てこないので、貸しロッカー代を支払って相手の○○さんに来てもらいました。

そして、○○さんの口から、
｢定期の更新のはずなのに、当日券なのでオカシイと思いました」と言われ、
そこで、初めて券売機の押し間違った記憶が戻りました。

券を買う時、財布から千円札4枚を出したつもりが5枚だったので、1枚を財布に仕舞おうと思ったのですが、次の人が待っていたので、そのまま手に持った5枚の札から1枚づつ券売機に入れました。
それで、投入金額に気を取られ、4000円のつもりで400円のボタンを押し、3600円の釣銭が出たことにも全く気が付きませんでした。

まあ、赤信号を青信号と思い込んで、堂々と交通違反をしたようなもので、《思い込み》というものは気が付けば何とも恥ずかしい限りです。
インストラクターの方々には、お手間を取らせ誠に申し訳なく思っています。

印刷して入口に貼ってあげるね！！！

いつも通っている尼体のスレがあるのは嬉しい。

通っていませんがスレを読むのは楽しい

名古屋の女に、付き合ってくれと申し込むのは、無理があるだろうか。

せからしか〜！！
男ならはっきりせんか！！
名古屋なんて二時間ばい！！

あっ、九州の人だ。
遠い？遠い？

そうっちゃね〜。


でもこっちを出る前にプロテインのんで向こう着くころにご飯食べたらどげん？

プロテイン飲んで電車で行くにはちょうどいい距離かもしれませんねえ。
でも帰りのプロテインどうしようかなあ。

せからしか〜！！

シェイカー持ってたらよかばい！！


…んでチョメチョメ後にグイッとorz

マジレスだが
タッパーにプロテイン詰めてもってけ
シェイカーも忘れんなよ

俺は、旅に行くときはそうしてるよ

タンパク質出した後にプロテイン補給するのは、理にかなっているということですね。みんな計画的なんですね。
どうしよう・・・。

かー！！！
ちっさい男っちゃ！！

できるかできんかやなくやるかやらんかばい！！

>>780
名古屋まで、１時間だろ
新幹線でいけ。近鉄ってせこいな

まぁ愛は永遠ったい。

わかりました。ヤリます！！！！
ヤッてやるぅうううう！！！！！

ちゃんと筋肉はするったいよ！

筋肉はするって、何すればいいんですか？
相手の筋肉を摩擦するんですか？

筋トレ…って言いたいんちゃうの？

>>786

禿同

ここは変態悪質タチ悪ゲイの花園
利用者の大半占めるゲイと、職業柄ゲイが大半占めてる運動施設スタッフが
集団で互いに陰でかばい揉み消し合い、好き勝手な悪さが野放し状態の
ゲイの楽園。。。


★皆仲良く、東京体育館(東体)プール★4水虫
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1184851042/973-
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1184851042/978-
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1184851042/982-
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1184851042/989-
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1184851042/991-

http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1184851042/732-

水虫★皆仲良く、東京体育館(東体)プール★5水虫
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/swim/1209632415/1-







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↑
スルーだな

名古屋行ったの？

尼崎体育館って結構人が多くて人気だよな。幽霊が出ることをのぞけばとてもいいところ。

みたこともね〜よ

アゲで

↑

インクラインベンチしたので、またアゲます

インストラクターに恋しました

弓道道場の者ですが、結構こっちの方って見えてます？

弓道場に、体に矢の刺さった幽霊出るって。

そんなに幽霊出るの？尼の体育館って・・・

どうでもいいけど尼体の玄関入り口のウンコ臭さはなんで？

794さん、どんな感じの人ですか？

また恋の花が咲いたか。
片思いの花が。

春じゃのぅ・・・。

>>794さん
名前は分からないんですが、背は小さめ、黒髪で目がクリっと
している人です。動物で例えるならリスっぽい感じです。

すいません。
798さんでした。

>>801

今度名札をガン見して報告待ってますね

ちやみにこれ白河のタケポン
http://p.pita.st/?za7zjkz9
名前 タケポン貫太郎 職業 豆腐屋 年齢52歳 趣味タイソンのマネ 福島県白河市在住 虹乃街倶楽部福島代表

リスとビーバーは紙一重。騙されるなよ若い人。

≫798さん頑張ってくださいね。誰か気になりますね。

あんまり話かけるのも良くないだろうけど、イントラさんが暇そうにしてるとなんか申し訳なくなってくる。

でも愛想のいいイントラいるのはいいことですねp(^^)q

あげておきます

名前分かりました

よく考えたら俺もイントラさんの名前わからん。目が悪くて名前見えないし…

どんな人？

多分あの人かなってのはわかるけど？

よく常連さんとトークしてるちょっと小さくて元気な人かな？

中村さんという方です

名前を聞いてもわからんが頑張れ！
時間帯によっては暇そうにしてる時があるし、よく喋る人も多いから話しかけても不自然ではないはず…？

>>813

名前だすな(−_−＃)

アフォカ

あの、尼崎体育館のジムは全くの初心者なんですが、
最初の１時間って例えば具体的にどんな事をするんでしょうか？
あと、普通の肉体なのですが・・・皆さんの中にダイブしても大丈夫な感じ？
（周囲が筋肉マッチョさんばかりだと自分はすごい場違いだと思うのですが；）
普通さんもいらっしゃいますかね？
男女の比率も教えてもらえると嬉しいです。

最初はストレッチとマシンの使い方の講習です。

トレーニーはマッチョじいさんからスポーツマン、モテたい少年まで幅広いので何も心配いりません。
平均女性比三割ぐらい？

そうなんすか…てっきりもう一人の人かと思ってました。頑張って下さい

で、その人はかわいいの？

ロッカールームの奥のドライヤ置いてるとこ小さいゴキブリがいた。

今日二匹殺しておいたが・・・・・・


お〜〜〜 こわ(´〜`；)

どれだけ鍛えても怖いもんは怖いわな。
テンション下がるから衛生管理頑張ってくれ〜

女性でもＯＫ？

女性はわりと多いですよ。層も幅広いです。
インストラクターはむしろほとんど女性ですし。


ワイドラックのベンチがもう一台ほしい・・・。

インストラクターはほとんど女性・・・。

指導してほしい・・・
講習って土曜日も受けられるのかな。

>>824


>>1からよみなさい。

電話番号ものっていたはずだよ

レス数が８２５もあるんですけど。
エロ目的でそこまで出来ないよ。

尼崎いいスレですね。なんかトレーニングより、イントラのスレになってますね(>_<)

素敵なイントラがいるということは、素晴らしいこと。

お〜こわ！！

なんか焦げたのか？

イントラの中には、このスレッド嫌っている人もいるみたいですよ？！

今日久しぶりにトレ後
スポーツサウナに入ったが、なんか疲れた取れて良かった！！

がとたを間違えてますねf^_^;

すんません

過去のスレみてたんですが○りこちゃんて

http://osaifu.com/c7m77/

今日は湿度が高くて汗だくでした（;￣□￣Ａ
そんなトレの後のビールの味は格別ですなァ(⌒-⌒)

みんな暑い暑い言ってるね〜

来月１日から9月30日まで 終了時間が１時間延びて9：45分迄ですね。

皆さんトレーニングがんばりましょう

>>837
そうですか。時間延長は嬉しいです。
尼体は、特定の器具がなかなか空かない時があるので、トレ時間が長く取れる方が良いです。

さて、今日も大汗掻いてきましたが、とりあえず日本酒を飲みながら休息しています。
もうすぐ、お腹が空いてくる筈ですので、ビール＋焼きそば＋納豆＋スナック菓子でバルクアップを図ります(^∇^ヘ)ヘ(^∇^ヘ)

こないだ
トレ後にトレーニング仲間のＫさんとお好み焼きを食べに行きました。

トレ後のビールと、お好み焼きは最高でした。

めちゃくちゃ美味しかったので、また行きたくなるようなお店でした(゜▽゜)

Ｋさんいわく

某　尼体トレーニーも常連のお店のようです。

週に5日トレをして、帰りはジョッキ片手に食いまくり＼(＾▽＾)／

↑な生活をしてみたい(ﾉω･､) ｳｩ･･･

今日は脚が笑うまで攻めたので、当然汗だく（;￣□￣Ａ

でも、今は汗も引いたので、まずはチビリチビリと酒を飲んでいます。

いろいろ変わった人がいるよね〜

なんか楽しいスレにしてくださいよ

延長が待ち遠しい。平日は助かるなあ。

久しぶりに行こうと思うのですが、券は以前のように自動販売機で買えばいいのですか？

イエス高須クリニック


確か一年以上 トレーニングにきてない場合は、また初回指導をうけないといけなかったはず・・・・・
電話で問い合わせしてね
0664810201

>>845
黙って入ってもわかんないよ。

>>846

鍵のかかるロッカーは使えないね

トレの前後に着替えをしないのなら闖入できるかも・・・。

実際、シャワーも浴びず、汗だくのトレーニングウエアーの上に服を着て帰る人がいるよ。

こんな蒸し暑い時期に、よく辛抱できるなぁ〜と感心している(ﾟ＿ﾟi)ﾀﾗｰ

今日は休館なので、なにげにage(ﾟ∇^*)

今日は週で一番混む火曜日･･･で、しかも真夏を間近に控えて最もトレーニーの多い時期。

しかし、今日は早めに来れたので予定の種目を完了できて(⌒-⌒)ﾆｺﾆｺ...

･･･でも、やっぱりワイドベンチ台やパワーラックは複数置いて欲しいものです。

>>847
ロッカー使えないの？昔はお金入れるだけで使えたんだけど。

なんのための電話番号だい？？

>>851
今は窓口でメンバーズカードを提示してロッカー用のカードを受け取る。
このカードをロッカーに挿入しないとロッカーキーが使えない。

尼体に来たのは6年半前だが、当時から今の方式だった。
お金を入れて使えたのは何年前ですか？

保守

朝にトレ来てるやつで、オレ以外のチャネラーがいた！！

眼鏡・シロのデッキシューズ　　もとい白のズック
黒いウエストバッグのそこの君

この板覗いてからきたんだろ？？

もしやウッディーからの移籍組か？？

なんでわかるの？

固有名詞ださないといけないから書けないが

そんな感じのことを言っていたからだよ。

昼トレは年に数回行くが、朝トレの経験はなし。

現在1時間延長中で、今宵も『時計を気にせずに集中できるわい♪』とトレに没頭していたら、アッという間に閉館時間(ﾉ△･｡)

(´・〇・｀)

最近いってないが、混み具合はとなんだろ？朝と夕方だとどっちがオススメですか？

行ったことないけど、朝がオススメ！

いったことないのに薦めるのは、いかんでしょ（笑）

朝はほんとドレッド・ミル（ランニングマシン）があかない。
使いたいときは、必ず朝一番に行くことをすすめる。
オススメは、土日の夜だと思うけどな〜〜

今の延長した時間帯って人多いのかな？

あ〜〜

また間違えた(￣▽￣；)

トレッドミルですな＼(^^:;)

延長時間帯になると、やはり人は減って行きます。

7月に入ってから帰宅が遅くなることが多いので、時間延長は大いに助かっています。

先般、久々に昼トレに行き、肘サポータをして三頭筋のトレをしている人を見て、私も肘サポーターを買いました。

筋肉と間接では超回復力に差があるので、ある程度の重量からは故障の予防措置が必要ですね。

ところで、痩身にはダイエット+トレッドミル+筋トレが効果的です。

でも、筋トレをしないのなら、ジョギングとウォーキングの方がより効果的だしタダだし時間も節約出来るのに、なんで金と時間を浪費しに来る人もいるのかな？

私も間違えた▼*ﾟvﾟ*▼

間接→関節(￣_￣ i)

久しぶりにおじゃまします♪
１時間延長で余裕を持ってトレーニング出来るのはいいんですが、
時間があるとなんかダラダラになってしまって、最近トレ中眠くて、眠くて・・・。
でも、コンテストも近いので頑張ります！！
http://kimottan.blog98.fc2.com/　　ブログも見てね☆

今日昼からトレに行ったが
あまりの人の多さにビックラこきました。

曜日と時間帯によっては混んでいる時があるのですね。
土曜日の昼トレはやめときますわ(*'-'*)

朝も以外に多い

朝キンモーッ！！
負けないで。

今週試合絡みの人

ガンガレ

超ガンガレ

あげさせて
いただきます

>>871
どうせ私は重たい女ですよ。

>>873
なんで 悲観的になってるの？

>>874
聞いてくれますか？？

ききますよ

ききますよ

>>875

それでなんなの？

どうせなんもないんちゃうの

ってことは
俺は、釣られたってことだな

こないだ､縄跳びしてる中学生ぐらいの若者いた。

測定室前のスペースは縄跳びOKなのですか？

それはダメ。
迷惑。

縄跳びの後にシャドー。
ｼｭｼｭｼｭｼｭｼｭｯ!　

やっぱ､だめなんだよね。
みんな注意しないからOKなのかと思ってた。

ジム内で地位の低いメタボな俺は注意する権利ないので､
マッチョな諸兄､注意よろしくです。

えっ〜〜〜

だめなの！！

しりませんでした。

ってか
私 今から17年前の高校生の頃 縄跳びしてましたよ(ノ＞＜)ノ

縄跳びしてたから、なんか注意しづらいなぁ〜〜

私は、イントラの方に注意してもらうことにしよう。

あくまでも他力本願ですけど・・・・・


今日は、久しぶりに夜トレいくか(゜▽゜)

　今日、7年振りくらいに行きました。
ランニングマシン使いたかったけど、いっぱいだったなあ・・使えなかった。
あと、横になって使うマッサージ機？も気になったけどどうなんだろ。
　みんなの汗で、湿ってないのかなぁ・・・。
男の人が多くて、ちょと落ち着かない気がしたけど、慣れるんだろうか。
　
　

あのマッサージ機？ですか・・・
もう700回ほどトレ室に通っていますが、時間が勿体無いので、あの付近には近づいたこともありません。
・・・つうことで、私もあの器具の名前は知りません(ﾟ∇^*)

女性もいっぱい来てますよ。講習を受けに・・・
三日坊主という言葉がありますが、女性の場合、三日も続けば立派な方では・・・
・・・つうことで、野郎ばっかり残ってしまうようです(￣◇￣)

 700回ってすごいですね！もう何年も続いてるんですね〜！

多忙の時や体調不良時を除けば週に２〜３回、これを６年半以上続けています。
最初の日に共に講習を受けた人がいて、非常に身体が硬そうだったので「大丈夫かな？」と思っていたら、その後一度も見かけませんでした。
そう言う私も再来年の春には転居する予定ですが、尼体は｢市民に限る｣の規約が無いみたいなので、時々トレに来ようかなと思っています。

 6年以上続いてるなんてすごい。やっぱり何か目標があるんでしょうね！
しかも、引越ししてもトレーニングに行こうと思われてるなんて偉いですね〜！
　私は、尼崎コナミが復旧したら、またコナミに戻ってしまうと思いますが、
しばらくお世話になりますので、よろしくお願いします。
　

尼崎コナミ、今やってないの？
10年ぐらい前、格安のナイト会員だったなぁ

 コナミ7月25日に停電してから営業停止になってしまった・・・＞＜

※注１　パソコンからは、キャッシュ（下段のカッコ内）をお読みください。元URL（上段）は創価学会によるアクセス妨害を受けているためアクセス不能です。
※注２　携帯からは、適切なビュアーを選択すれば元URLが読めます。元URLをクリックのうえ、2chの携帯用ビュアー選択ページで、いくつかビュアーを試してみてください。



oumuseiri_index
http://www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/fireworks4/oumuseiri_index.htm
（キャッシュ　http://209.85.175.104/search?q=cache:1auVOh_B7IsJ:www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/fireworks4/oumuseiri_index.htm+oumuseiri_index&hl=ja&ct=clnk&cd=1&gl=jp　）

●totalindexpage
●http://www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/fireworks4/totalindexpage.htm
●（キャッシュ　http://209.85.175.104/search?q=cache:oBOEQpPtDPMJ:www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/fireworks4/totalindexpage.htm+totalindexpage&hl=ja&ct=clnk&cd=1&gl=jp　）

オウム事件の整理整頓（要約編）
http://www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/fireworks4/main_pages_sub/OUMUNOSEIRISEITON_YOUYAKUHEN.HTM
（キャッシュ　http://209.85.175.104/search?q=cache:x5w-VIqG7LIJ:www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/fireworks4/main_pages_sub/OUMUNOSEIRISEITON_YOUYAKUHEN.HTM+%E6%95%B4%E9%A0%93%EF%BC%88%E8%A6%81%E7%B4%84&hl=ja&ct=clnk&cd=1&gl=jp　）
iriguchi
http://www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/iriguchi.htm
（キャッシュ　http://209.85.175.104/search?q=cache:qYzb8i8kqHQJ:www15.ocn.ne.jp/~oyakodon/kok_website/iriguchi.htm+iriguchi&hl=ja&ct=clnk&cd=1&gl=jp　）



上記の中では、totalindexpage（●印）が一番大切なメイン記事です。
totalindexpageの各項目を読むには、パソコンでGoogle（キャッシュが使えるため）にアクセスします。
Googleの検索欄に、totalindexpageの各項目名称（日本語文字列）を右クリックメニューからコピー貼り付けし、検索ボタンを押します。
Googleに候補サイトが一覧表示されるので、該当するタイトルのサイトの「キャッシュ」をクリックしてお読みください。

>>890
単に｢デカくなりたいだけ｣です。

昨日(14日)の夜は空いていましたね。
やっぱりお盆で帰省中の人が多いのでしょうか？

そう言う私も次に行くのは来週の火曜日です。

http://z-z.jp/?nonk

　　↑
クリックしたらモーホー掲示板やんけ（怒）

いらん宣伝は、やめんかい（怒）

こないだ コストコいったら

○○○○と・・・・・・・
やめとこ

なんやねん

>>897

あれですわ。
↑に共通するネタですわ。

個人のことをこの掲示板でかくのは、あかんと思うので・・・・

知りたければ、個人的に聞きにきてください

今日は、コンテストだったので

とりあえずあげ

コンテスト観戦記をお願いします。

これでプロテイン代だけ貯めた

http://osaifu.com/c7m77/

俺はかつて、地下組織のデスバトルで不敗のチャンプだった男。

>>902

明日の夕方６時頃尼体きてねWWW


楽しみにしてます

明日からまたトレーニング頑張ろ

>>903
今日のわたしは実に気分がいい！！
よって陽の光を授けよう。わたしに感謝するのだ！！

ここの人達プロテインとかどこの飲んでるん？

チャンピオンニュートリションのホエイスタック
チョコとバナナの合わせ技一本

今月半ばから クッキー＆クリーム とバニラに変わります。


今１番注目してるのは、ヘンププロテインです。

精液プロテイン。

男根カルピス

まじレスしたれや〜〜

オイドンは

オプチマムの4．5キロのプロテインです。

しかし最近 チャンピオンを二つ買ったほうが安いことに気付きました(:_;)

やっぱり 何人か買う人を募って アメリカのプロテイン専門サイトから買うのがいいのか？
と思う今日この頃です。

そのサイトから、ヘンププロテインも買えますよ(゜▽゜)

やっぱ最安は５４０プロテインちゃうかな

DNSのホエイプロテインはどんなものでしょうか？他のに比べて効果はありますか？誰か教えてください！

>>913
それは筋トレしだいやわな

プロテインが飲みたいだけなんです。安くて出来の良いプロテイン製品。
そうすればきっと

プロテインなんか自分で作れよ

自分で作る手間を考えたら、やっぱりお金で買ったほうが成分も効率もいいと思うんです。

貧乏くさ〜

クッキー＆クリーム以外と美味い

>>919
以外→意外

みなさんの尼体Ｎｏ．１は？

>>921
体臭。

体臭〜？？

そりゃ…癒しやな（笑）

あげときます。

藍、さんさんとぉ〜。薄着の季節が終わって寂しい限りの今日この頃。

宮里藍のおっぱい、縮んだと思いませんか？　元気ないですよね。
学生プロの原にも押されていますね。やはり、おっぱいが成績のバロメーター。

おっぱいゴルフ　毎週日曜絶賛放送中！

ミスタ日本見に行く？

あげておきます↑

とにかく疲れたが あげておきます

ダンベル増えるって本当かな？

フリーウエイトは充実してますか？

35キロのダンベルが増えてたよ。

40ｷﾛもあった！！

皆さんに質問したいことがあります。

私は ダンベルを使う時
ボルトが緩んでいたら必ずダンベルを使うトレーニング前にしめるのですが
皆さんは しめますか？

それとも
イントラがしめればええんじゃ〜〜

と思いますか？

ご意見聞かせてください。

>>934
私もダンベルを使う時
ボルトが緩んでいたら必ずダンベルを使うトレーニング前にしめますよ

トレ終わったら、また前のようにしっかり緩めて返しますW

このジムの常連はワガママな奴がいるな。
ごつい体してても心のちっちゃい奴だね。

ネットで愚痴る心の広い人もいるみたい！

明日休みかよ！

そうだねショーンレイって知ってる？

知ってるー

黒人ビルダーでしょ？

黒いのか

いま１０ＣＨのテレビに出てる人ってもしかして・・

見てない
誰？　

これかい？http://imepita.jp/20081022/136270

ちょっと質問いいですか？

３台あるベンチプレス用のバーベルのシャフトは１０キロ
スミスマシンのシャフトは２０キロであってます？

インストはみんな彼氏いるのかなぁ？

ビジターって？
初心者のこと？

彼氏位はいるんじゃないかな？

今日は夕刻トレに行きました。
若い人も何人かいたけど、ひっくるめるとトレーニーの平均年齢は50歳を越えていたような・・・

シルバーパワー炸裂！の尼体ですなぁ・・・

尼体って脚を鍛える機器はなにがあるの？
スクワットとレッグプレスとエクステンションとカールくらい？

スクワットはパワーラック、スミスマシン、スタンドで出来るが、ラック、スミスとも各1台しかないので、なかなか空かない時がある。
レッグプレス、エクステンション、カールはマシンがあって、こちらは空いていることが多い。

45度レッグプレスマシンまで置いてくれとは言わないが、せめてパワーラックが3台あればなぁ・・・

レッグプレスがフィットネスクラブに置いてるレベルなのでつらいよね。

20:45はつらいなぁ。

家出る時に19時越えてたらもう、あきらめそうになるよね

>>946

スミスマシンのバーの重量は
確か7Kだったと思います。

両サイドのワイヤーを外せば
20Kのバーより重たいですよ

今日トレいけたのでアゲ

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http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1170438426/368-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1213380872/631-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1214649779/871-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1215574969/219-
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1217069806/6-





■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■■
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最近混んでるよな

今日も朝から混んでましたな〜〜

タンクトップ着てるのがホモの人なんでしょ？

次スレ
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/smoking/1227064229/l50

アゲトキマス↑

nani?

みんな、プロテイン以外のサプリ何とってる？

ホモの人なんているの？

ホモが紛れ込んでいます。

紛れ込んでるんだ。狙われないように気をつけないと

おとなしくしないと、尼体をホモに宣伝するぞ。
ホモに優しいトレ施設と言えば、白い目で見られて疎外感を感じてるホモトレーニーが関西中から集まるぞ。
どうだ。おとなしくしろ。

↑
やってみろ

おまえら タイーホだな(゜▽゜)

何の容疑で？
答えろ。

他県にうつって実感したんだが

尼崎市って今おもうと治安すげーわるいよな。

バカが つられてる (゜▽゜)

答えられない馬鹿の負け惜しみか？
哀れな奴だｗｗ

今年は28日が最終日か。
その分の一ヶ月定期の延長とかあるんかな？

ありまっせ〜〜

1年以上行ってなかったら又講習受けないといけないんですか？

そうみたいっす

鳥マラリアを発症したペンギン、かわいそう。

>>974

話題のタンクトップか？

そろそろあげます