握力をハンパなく上昇させるスレ【Part .1】

握力をあげるために必要な筋肉。
握力をあげるためのトレーニング方法。
握力をあげるために必要な器具。
握力をあげるために摂取する食べ物。

みんなで　切　磋　琢　磨　しようぜ

２

２げと

じゃ俺も２ゲット

俺が本物の2げと

よし、みんな２ゲトしたところで早速本題にうつろうぜ
まずおまいらのスペック教えてくれ

よっしゃ２GET

２ Ｇ Ｅ Ｔ

スレ主カワイソス(´･ω･`)

2げと

お・・・おまいら・・・

2かな?

ハンパなくってことは200kgぐらいまでってことか？

　　　　 ／　　　　　　　＿＿　 ＼
　　　 /ノ´　　-‐''''"￣ 　 　 　 　 ヽ
.　　 / ／_　　　　　　　　　　　　　　',
　, -l ／´　　-‐'''　＿二´-─一- ､ l
/　 .{　 _,/⌒ヾT｢!i ｿ　　　-_=:ｯﾉ:'‐i′
　ノ　Y　ｉ 〈r_　 ｉ ;ﾊ　　　　ゝ ‘' 〈.ﾃ　　　長　　渕　　剛　　が　　2　G　E　T！
　　r l.　 ヽ ﾆ　 ''"　　　　　　　　ヾ
　ノィl 　 /　　 :　　　　　　　　r__　)
（､/　l　 i　 　 :.　　　　　 　 .........｢　　　　　 ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
　）　 ｉ_ノ　　　 ＼.　 　 　 ヾニﾃ′　　　＜　　ﾖｫｫｫｩｩｩｩｿﾛｫｫｩｩｩ!!!!♪
／´｢　　.　　　 　 ＼　 　 　 ｀7’　　　　　　＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　　l　 .::　　　　　　　 ' :, ; , , ,i′
　　 ',　　　　　　　 ノ〈　 ﾞﾞﾞﾞﾞﾞ
>>1 　お前が立てるからスレになる！
>>2 　(・∀・)ﾖｰｿﾛｰ
>>3 　もっと心で話をしてくれ！もっと本当の事を聞かせてくれ！
>>4 　生きてるのか死んでるのか、そんな腐った瞳で人間を見るのはヤメろ！
>>5 　お前がやれお前がやれ お前がこのスレの舵を取れ！お前が行くから道になる！
>>6 　人間をなめるな！自分をなめるな！ もっと深くもっと深く もっと深く愛してやれ！
>>7 　がどうするかだ！>>7 がどう動くかだ！！
>>8 　ああ この潔さよ 明日からお前がCaptain of the ship！
>>9-1000 　(・∀・)ﾖｰｿﾛｰ

>>13
13氏が150�`くらいでたらそんくらいになんじゃね？

関連スレ
赤ちゃんの頭を握りつぶすには握力何kg必要か？
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1122651919/

>>16
つか関連してなくね？

ベンチMax１１０�sあげるのに握力左右４０�sしかない
チンニングやﾍﾞﾝﾄオバーローなどもやっても握力つかない
大胸筋、広背筋、腕などはちゃんと筋肉ついてるのに
指が女みたいに細いです
どうやったら握力つきますかせめて５５�sはほしいし指も太く手もでかくしたい

>>18
俺の場合指は毎日ポキポキならしてたら太くなったよ！

2ゲットすればアップざます。

握力鍛えても指はあまり太くならないが、
その握力だとまず50kgのハンドグリッパーで
鍛えて、閉じれるようになったら、
次はcoc#1で鍛えたらいい。

昔ハンドグリッパーで毎日ガチガチやってたけど効果なかったな〜
使ってたハンドグリッパーが悪かったのかな？

負荷が軽すぎたんじゃないのか？

ここはクラッシュ力だけじゃなくて
総合的な握力をあげるスレなの？
>>1

２だったら握力1000

>>24
体力ﾃｽﾄとかで測る「数値」をあげるって感じです

それなら既存のスレで質問すればよかったろ
あほか

>>27
どこのスレに質問スレばいいのかわかんなかった！
それに握力専門すれとかなくね？

>>1
ここでも見とけ馬鹿
ttp://www1.odn.ne.jp/hidedas/

>>28
＞それに握力専門すれとかなくね？ 


握力王Ｎｏ２、３を閉じることに人生を賭けるスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1083905968/l50
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.17
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1138192666/l50
【真・握力王】RB210〜WTを閉じることを目指すスレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1110535352/l50

全部スレタイに「握力」って入ってるのに・・・
どういう検索の仕方をしたんだこのマヌケ

>>29
ちょｗｗｗｗｗﾏｼﾞｻﾝｸｽｗｗｗｗｗｗｗ

>>30
そんなに怒らんでもええやん。な！

今左右で40くらいしかないけど
あと3カ月で45くらいに上げることは可能？

一週間で可能

>>32
三ヶ月もあれば充分じゃないか？
多分45以上も不可能ではない

俺、握力５８ｋしかなかった(弱ッ
ベソチは１２０上がるのに…
まぁデッドが糞弱いからだろうな(１２０で手がもたない

何だよ、乗り遅れたなー。
よっしゃ2ゲット！！

>>36
そろそろみんな飽きてきたころやで。
空気よめん兄ちゃんはモテんから気をつけなｗ

おまえだばかｗ

握力左右70位しかない。男じゃないorz

>>38
ウホッ

>>39
充分凄い！どんだけ高みを目指してるんだか

でも専門スレがあってもいいんじゃない？
他の握力系スレは特定ブランドのハンドグリップヲタみたいな会話ばかりなんだもん。

はんぱなくって何だよ　目標何キロとか書けよ

ｽﾚ主が自分の握力も書き込まないで煽ってるだけじゃ誰も相手にしないよ。

とりあえず100�sでよくね？一年ありゃいけるレベルだし

>>42
人それぞれ基準があるっしょー？
15しかでないやつが50っつっても難しいもんがあるでしょうが
だから個人の基準のハンパなく
激しくわかりやすいジャマイカ！

>>43
ああ悪い悪い。両手平均47の雑魚さ orz

>>44
すげー！つか無理っぽい

クラッシュ力
ピンチ力
ホールド力
の三種総合鍛えるスレは？

握力計の数値だけ上げてもアレだから（結果的に上がるのはよし）
雑誌ちぎるとか
トランプちぎるとか
ジャガイモ握り潰せるとか
ドアノブ握りつぶすとか

俺もトレ始めてみるわ
とりあえず50kgのハンドグリッパー
にぎにぎしてみるよ

>>46
○○力とか全然わかんねー
ジャガイモは握りつぶせるんじゃね？

>>47
スレ主の率直な感想だとこのスレからトレ始める人がでてきたっていうのは嬉しい！

>>41
ああいうグリッパーは基準になって目標にもなってそのままトレにもなるから便利なんだよ。
各社から出てるグリッパーも握力計も、数値と強度にばらつきがあるらしいし。
でもあそこの連中はレベルが高すぎるから初心者が気軽に語るスレもあっていいかもね。
つーかちょっと前まではあったんだけど。

握力をつけるスレ　　(983でdat落ち)
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1104491051/

２ｹﾞﾄ

俺は握力58だがこの板的には雑魚かな？

高橋名人だっけ？ゲームのボタン一秒に16連打できる人。
彼高校時代握力80kg超だったらしいぞ。

体重６０　高２で握力６０kgなんですが、この板的には雑魚ですかね？
あと努力すれば体重関係なく８０kg程度の握力にはなれるんでしょうか？

総合・握力スレは必要だった。このスレは良い。

マッチョなら宴会芸でリンゴ潰しのパフォーマンスぐらいしてみたいな。
体鍛えてても別に鍛えないと握力はなかなか向上しないから、
見かけだおしと思われたくない。

リンゴ潰しや王冠曲げなんかほとんどコツだけどね。
でも何気に握力って筋力の中で一番有名だよな。
誰でも測ったことのある筋力って握力と背筋力ぐらいだし。

>>53
板的にはザコ。　一般的に普通

手が小さければ限界はある、でも小川は別

握力自慢してるやつ厨房だろ？

タニタで61なんだが実際はどれくらいなんだ？
握力に詳しい人参考までに教えてくれ。

２げｔ

ちゃんと握力のトレーニングを積んでいるものは上のクラスの握力を知っているから
ちょっと握力が一般人より上（７０〜８０）ぐらいで自分の握力が強いとは思わない。
１みたいなろくに検索もしないでこんなスレ立てるやつは自分が強いと勘違いする厨房だな

>>62
うっせー！ｗ
どこで「ろくに検索もしない」と判断できたのかが不思議だな
ろくに検索もしないでこんなスレ×立てる○建てるやつ⇒自分が強いと勘違いする「厨房」
文面だけで自分が強いと勘違いするやつだとはある程度推測できるかもしれないが（>>1のレスでどうかは不明）厨房は・・・ｗ

つか何がいいたいのかわかんねー

１ってヒドイね。
釣りなのかな。

>>64
釣り？何それ？普通に海でする釣りのこと？？

>>65
はいはい、握力握力

だいたい１は人にものを聞く態度ではない。
２ちゃんだから必要ないというのであれば個人の握力サイトに質問しに行けばいいだろう。
ただお前みたいな間抜けは相手にされないと思うけどな。

かたいやつらじゃのぉ

なんか、凄い（マイナーな）世界があるんですね！感動しました。
IVANCO?のグリッパーが20ｋｇ〜100ｋｇまで調整できるそうですけど、
ご利用者おりますでしょうか？買いたくなって来ました・・

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

↑
どんなスレにも現れるんだなw

どう考えても利害関係者だな。同じコンテストで負けた人とか。

右55左49キロ・・・今日から鍛えよう
45キロのグリッパーしか持ってないんだけど、
弱いの毎日ニギニギしても60キロは無理ですかね？

誰も寝てはならぬ

平成13年　年代別平均・男子

10代 20代 30代 40代 50代 60代 70代 総合
握力　右 kg
37.9 50.0 52.0 52.0 45.0 41.4 38.7 45.1
握力　左 kg
35.2 47.4 46.9 50.8 43.4 39.2 36.1 42.5

>>75
というわけで、これを見ると握力60kgでも充分強い部類に
入ります。この板では雑魚かもしれませんが。
「他の握力スレ探したか？」という書き込みが多いのですが、
基本的にレベルが高すぎです。

上記の20代平均では右でも50.0kgです。
70kgとか80kgとかそれ以上なんていきなりはありえません。

他のスレはグリップを閉じることだけに命をかけているようですが、
目指してるのは
>>ナンバー2：握力88kg程度
>>ナンバー3：握力127kg程度
ですよ？

20代男子の平均が50.0kgであることを考えると考えられない数値です。
私は>>1ではありませんが、このスレがあってもいいのでは？
他のスレ見てみてもグリッパーをいかに握るかという話ばかりですし。

スレの趣旨が「ハンパなく」握力を上昇させるということなので
私的にはこのスレはウエイト板向きだと思います。
なにごとでも上昇志向が大切です。
人並の握力を目指すのでしたら
身体健康板向きだと思いますけどね。

>>スレの趣旨が「ハンパなく」握力を上昇させるということなので
しかし、ハンパなくの定義が人それぞれ違うのでしょう。
>>1さんの握力は47kgとのことですので、いきなり70,80kgなんてのは
考えてないと思う。主観ですが60kg目指せばいいんじゃないですかね？
「握力60kgを目指すスレ」だったら文句を言われなかったのかな？

>>身体健康板向きだと思いますけどね。
身体・健康板見たことあります？
基本的には病気に関してのスレが立つ板なんですよ。
握力に関しては明らかに板違いです。

たしかにグリッパースレはスタートラインが高すぎる。

>>78
目指す数値は入れない方がよいと思います。
数値を入れるとどうしてもスレが細分化しますからね。
身体健康板の話ですが
さきほど見てきましたが最近の身体健康板には筋トレ系スレはないんですね。失礼しました。

>>1の意図とはちょっとずれるかもしれんが
握力総合スレってことでいいんじゃない？

それでは、書き込みます。
>>1さんではないですが。

現在の握力＝右50-55kgだと思う。

私の握力の鍛え方。
・抵抗力30kgのグリップボール（直径7cmほどの玉型）をにぎりまくる。
・家にボクシングスタンドがあるのでそれを殴る。
手首を傷めるといけないので自然と打つ瞬間に手を強く握るようになりました。

目標
右握力60kg、もしくはりんごがつぶせるまで。
（以前TVで日本人女性（普通の体型）がりんごをつぶしていたけれども、
握力60kgだと言っていた。）
左は右が疲れた時、自然に練習しているので適当にあがればいいな
と思っている。

夏までにデジタル握力計買って測ろうと思う。
それか握力だけタダで測れるような場所ないかなぁ。

ゲーセンでは測るなよ。あれホルホルインチキ計だから

ＡＧＥ

おれも握力弱いから、鍛えるつもり。
とりあえず、RB２６０ｌｂのネガティブグリッパーを買うつもり。
HG２００は持ってるが、これは閉じれる。（COC＃１より少し強いと言われている）

握力なんて、と馬鹿にしてたが、気が変わった。
デッドで必要な程度の握力はある。まあ２００キロも行かないくらいだが。

握力って結構いい加減なんだよな。
グリッパー見せて握力はどのくらいか、とたずねて50kgくらいというからトレーナー握らせてもクローズできなかったり。
60kgあるという奴に#1を握らせてもクローズできなかったり。

一方、高校時代元ラグビー部でベンチのMAX150kg（本人談）挙げていた奴はいきなり#1を軽々とクローズ。
しかし#2は無理だった。

一番の酷い誇張は、俺は握力80kgくらいある、と言っていた奴だった。
#1すらクローズできる正直呆れた。

RB260のネガティブに関しては、#2をフルレンジで閉じられるようになってからでも遅くないと思う。
今BBのSMにチャレンジ中だが、自身もまだ早いかもと感じる。
あと、スーパーグリッパーは重宝できる。
握る部分がすべるので、ヤスリで握り部分を削り、ザラつかせるとよい。

オランウータンの握力は２００kgぐらいあるらしいぜ
動物園の檻のナットを素手で回しちゃうからオランウータンの檻のナットは必ず溶接でくっつけてるんだってさ

オランウータンに弟子入りして毎日木登すればつよくなるかもよん

>>86
> スーパーグリッパーは重宝
御意。
極限まで追い込むときなんかは便利ですよね。
＃やりすぎは禁物ですが。
滑りやすいのはその通り。鑢は思いつかなかったので、
いつも一番上の部分を握っていました。good idea!

体重82kgで握力60（右）。相対的に少ないなorz

握力って
てのながさにひれいする？　

握力には完全には比例しないが、グリッパーを閉じるには手は大きなほうが有利。
一般的にはフルレンジレップだと、小指にグリッパーの先端が楽にかかる人だと相当有利。

とはいえ、マグナス・サミュエルソン（195cm、150kg）のように小指抜きで#4をクローズしてしまう人もいる。
#4をクローズした人たちはキニーを除いて皆大男。
キニーですら特に親指は桁違いに大きかったとか。

チンパンジー指長いな

　前にどこかのスレでゴリラ握力３００ｋｇ
チンパン握力５００ｋｇ、って言うレスを見たな。　

コアラは1ｔだよ。前テレビでやってた。
油断すると危険ですよ〜って外人のお姉さんが言ってた。

>>86,88

スーパーグリッパーにはテニスやゴルフで使うグリップ部に巻くテープ。
これを巻くとぜんぜん滑らなくなる。鑢で削ると錆びそうだからやりたくなかったな。

剣道やってる人は握力強い傾向があるようだが、
１０キロのバーベルシャフトで素振りしてたら握力はもちろん
いろんなところが鍛えられるんジャマイカ。

全く関係ないんだけど、
未開封のアルミ缶潰すのって、握力何キロくらいいる？

>>93
チンパンジーは成人の雄で250kg、雌で200kgぐらいだと本で読んだことがある

>>98
そんな数値を量れる握力計は製造されていないハズ。動物園で実際に握力計を握らせる実験をしたこともあったけど
20Kg位の力しか出してくれないらしい。

その数値は推測なんじゃないか。フライパンやモンキーレンチをへし曲げる事ができる人間ですら
100〜140Kg程度の握力なんだから、あまりにも数値が高すぎるように思う。

COCの#4閉じれる人がおもいきり握手してくれれば、もう少し正確な推測が立てれるんじゃないかと思ってる。

手話のできるチンパンやゴリにお願いすればいい。

「これ握って」と手話し、ＣＯＣを出す。

>>83ゲーセンの握力計は、実力より割り増しの数値がでるの？
６０ｋあれば→７０ｋぐらいにはなるのかな。

>>101
20キロ以上割り増しの場合も多い。酷けりゃ30以上だ。
つまり全く参考ににならんってこと。
パンチングマシーンでガリがショボいパンチで、
高得点たたき出すこともあるだろ？同じ。

>>102
逆にCOCのNo3を閉じるような人が70kg代後半だったりもする。
参考にならないのは同意。

結局グリッパーの話題になってる・・・。

グリッパーの話題をする場合はグリッパースレへ。
どうしてもここでしたいのなら、
グリッパーの名前だけでなくそのグリッパーの抵抗力(○○kg)も書いてくださいな。


>>COCの#4閉じれる人がおもいきり握手してくれれば、もう少し正確な推測が立てれるんじゃないかと思ってる。
多分手をつぶされると思う。

パンチ力はいくら筋肉つけて体重を増加させても見た目の逞しさとは裏はらに大して上がらないよ。
ジム行けば分かるけれど、ガリガリでも腰が回ってサンドバッグにスゴイ音させてパンチ打つ選手もいるからね。
筋肉質でも腕だけでしか打てない素人の人のパンチの威力ははっきり言って、全くといっていいほどない。

目安だけれど、日本人ではライトヘビー（79kg）あたりがひとつの限界線と言われている。
この体重を超えてくるとどうも腕だけで打つような打ち方になってしまうみたい。
海外の選手は骨格自体別物だから110kgとかの体重をそのまま生かした打ち方ができるみたいだね。

骨格よりもテクニックでしょ。球技と一緒。

握力のトレーニング、例えばグリッパーとかって毎日やっていいの？

>>105
いや、海外でも体重110kgをこえたらそうそういないだろ。
出来るのはチャンピオンクラスぐらいだ。

>>107
どれくらいやるかにもよる。
とりあえず筋細胞が再生していないのにやっても
全然つかない。むしろ筋肉が萎む。

>>107 低負荷高回数で持久力を付けるのが目的なら、ほぼ毎日でもいいと思われる。
とは言え、1週間に1回は完全に休養を取りましょう。

私も書き込んでみるか。
去年の9月に　　右　35　　左　7　　　　だった。
しかし、訓練の甲斐あって、現在では左右どちらでもCOC#1が閉じれます。

なんかスレがいい方向に向かってきたね。
握力全般何の話をしてもいいと思うよ。
ただ１の態度が気に入らなかっただけだと思うから。

>>110
左　７ってなんか怪我でもしてたのか？

元々、自他共に認める体力ゼロ人間(この板ではなく一般レベルで。勿論、握力も含む)だったんですが、9月の初め頃に交通事故に遭ったんです。
左の肘から骨がプッスリと今日は。手術直後は握力云々以前に「持つ」ことすら困難でした。

もしよかったら
トレーニングメニューを教えてくれ

>>114　　　私に対するレスですか？

>>115
そうです

スレタイが握力を半端なく上昇させるスレなので
皆がやってる方法をそれぞれ書いていこうぜ。

自分は
>>82で書いた。

怪我をきっかけに握力トレに目覚める人もいるんかな。

ところでちゃんとした握力計買ったんだろうな？　おまい達

カネのかからない握力トレを教えてやる
毎日３０分、母親の肩をもんでやる（結構きつい）

→これを１年間継続し、オレは、握力右７３　左６９になった

親孝行をかね一石二長

どんな力で揉んでんのｗ

とりあえずﾐﾝﾅがもってるありったけの知識まとめようぜ
グリッパーやらなにやらで意味不なもんでｽﾏｿ。

問題提起⇒単純に握力計の数値をあげるためにはどのようなトレーニングを行ったらいいか？

握力計の数値は本物の数値ではない！とか何とか言い出す輩がでてくると思い
単　純　に　握　力　計　の　数　値　をあげるため。
コツとかそんなのじゃなく筋肉系のなんつーかまぁそんな感じだわさ

偉そうなスレ主だが皆力をかしてくれ

何気にローリングサンダーは効く。
買うのがもったいない人は、太い金属パイプ
と頑丈なロープがあれば、自作も可能。

スレ主は出しゃばらないで、名無しでこっそりリードしていく方が発展するよ。

同じくｵﾚもグリッパーの話とかは他でやってほしい派。
ちゃんと専用のスレがあるんだからさ。

ここでは握力計の数値を上げることを目標にしようぜ。

昨夜は寝てしまいました、ごめんなさい。ではご要望にお応えして…と、その前に。

・私は専門家ではありません。間違っている箇所があるかも知れません。
・どちらかと言うと、筋力よりも筋持久力の方に重きを置いてます。(勿論、筋力も高い方がいいが)

2kgの鉄アレイの「球」の部分を掴んで
　リストカール　　25×2
　リバース　　　　20
ダンベルの片側だけに2.5kgのプレートを付けて
　ハンマーカール　　20×3
腕立て伏せ(腕の筋肉を意識して)
　20×2
30kgのグリッパーを完全閉鎖状態の維持
　順手で90秒　　×2
　逆手で90秒　　×2
COC#1をノーセットクローズ
　1×30

基本的にこのようなメニューを、月・水・金　の間隔でやっております。

なるほど
参考にさせてもらいまつ

高重量(自分にとっての)のストラップ無しのデッドリフトがイイ
握力が弱い人はこれをやっていると自然と握力が強くなる。
ただ、めっさ握力を強くしたい場合は
握力専門のトレを別にやらないとダメだわ。

>>124
リードができねえからスレ主で・・・

握力計で高い数字を出すには出来る限り深く握り、握力計のハンドルを手の平と平行にセットするといいですよ。だから高校一年のとき右手80�`、左手79�`の記録を出して学校一番になれました。

コツとかそんなのじゃなく筋肉系のなんつーかまぁそんな感じだわさ

よく嫁

高１で８０って周りに引かれなかったか？

はい、大分周りは引きましたね、でも皆さん信じてくれて嬉しいです。今現在は右手91�`左手85です。

荒らしじゃないけどリストウエイト付けてオナニーすると前腕がパンパンになるよ。

>>131
「単純に握力計の数値を上げるため」としたのはお前自身だろ。
人間が筋力を発揮する時は多かれ少なかれ技術が関わってくる。
それに>>130もコツだけで数値を上げたわけじゃないはず。

技術も大切だし、何より筋力が一番重要ですね。今の筋力になるまで大変でした、COCNo.2でネガティブで60レップスやったり、No.3で20レップス4セット（ネガティブ）やったり。15�`プレ−トつかんでカ−ルを10レップスやったり。

>>135
きれてるんですか？

なんかスレ主うざいな

初心者なんですけど、ネガティブって何ですか?

ネガティブ（正式にはネガティブレップス法）は、例えば通常では閉じられないNo.3をもう片方の手を使って強制的に閉じてレップスを繰り返す方法のことですよ。非常に強度が高い方法です。

＃３使うなら、確かにそれは非常に強度が高いよな。

握力は急にハンパなくは増えないよ、強い奴は初めからけっこう強いからね

手や指も筋肉痛になるまで追い込むの？

手や指は複雑に小さな筋肉がたくさんあるので、注意は必要ですが追い込むことも必要だと思います。慎重かつ地道に鍛えることで、怪我のしにくい丈夫な手や指をつくれます。

前にレスしたのをコピペしておく

オイ！１００円ショップに70�sまで計れる握力計があったぞ！
しかも計測器のハリが握っただけ動いて、握らないと元に戻るという
リアルタイム計測器。そのため、ハンドグリップのように使える。つまり
70�sのハンドグリップってことだ。ただ、チョット小さいのが残念。

メーカー（まだこの握力計は載っていなかった）
ttp://www.green-orna.co.jp
多分、オレンジとかレモンとか果物系の名前の店にあるはずだ。

ウェイト板のやつらにはネタというものがわからんのか
全部マジレスにとられても困る件について

どの板行ってもお前の扱いは似たようなもんだよ

てゆーかスレは共有物なんだから立てたからって我が物顔のカキコは止めてくんね？
もう名無しになってくれよ。

65キロから上がらない…グリッパーも45キロのしか持ってないし

>>96
これは効きそうだがやってるとこ見られたら何の修行かといぶかられそうだな
自室でやるにはちょっと狭いだろうし

>>150
ごめんよ。バーベルシャフトがこんなに長いとは知らなかったもので。
ダンベルシャフトの片側にだけプレートをつけて、つけてないほうを握って
素振り、でもいいかと思う。

>>110 （　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ　えらくショボい負荷だな。怪我でもしてたんですかあ〜？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>152
（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ　日本語読めないんですかあ〜？wwwwwwwwww

>>152　　よく見ろよホントにけが人だ。
まあ、それでも110がへぼすぎるのはかわらねーけどな。なんつーかクズ？このいたにくるまえに１０年修行しろってのwwwwwwwwwwwwwwww

まぁ、ここはど素人が集まるスレってことでいいじゃん。

どっかの抵抗力80kg以上のグリッパー締めるの目指してる人たちのスレよりかは
ちょっと初心者向けで。

現在の握力が30だろうと40だろうと頑張ろうぜ。

１０ｋｇ　２０ｋｇ　３０ｋｇ　４０ｋｇ　のグリップ持ってます
それぞれ会社が違うのですが　
なんか２０ｋｇのは３０ｋｇよりも硬い
いい加減なもんですね

遊びじゃないので

>>155 いや良くないだろ。かりにもここはウエイトトレ板だぞ？ドシロウトみたいなのはウンチに池！とくに１１０！おまえめざわりなんだよ！！

人差し指につながる手の甲の辺りが痛くてグリッパー握れない。
なぜか掴むのは問題ないからリストカールばかりしてる。

あっしは現役時代握力右８６左７３でした。柔道部副主将やっとりました。
握力鍛えるには、ただもう日常使用に尽きる。
あっしは始めは右２２左１９でしたんで。モヤシ以下。
まあ、必死こいて握らなきゃいけない状況を作るんですな。
科学的には筋繊維の断面積が重要ですが、神経の目を覚ますほうが重要でしょう。
まずは全力で握ったという経験を、脳に刻んどくべきですね。
それだけで１０から２０は上がるものですよ。
前腕筋群の発達も大切ですが、握るという動作が主眼になくては本末転倒でしょう。
長いマジレスごめんなさい。参考程度に。

手首を曲げる力とものを握る力は別物だね。
まったく無関係とはいわないけど、
現実としてあまりリンクしてない。

>>160
>>右２２左１９　から
>>右８６左７３　まで
どのくらいの期間でいきました？
やっぱり手が大きい方が握力付きやすいんだろうなぁ。
ｵﾚは手がちっこいので握力付きにくいんだろうか。
女の子と手合わせて同じくらいの大きさなんだ。

しかし、60kgの壁すら超えられてない・・・。
全盛期で57kgだったからそれよりは落ちてるだろうと。
握力計がないからわかんないけどね。
お金が入ったら握力計買おうかなと思ってる。

取り敢えず
スレ主の１はこのスレが１０００いくまでコテでいることを希望する。このスレ始まったばかりまだどうなるかわからんからな。

ニ年ちょっとですね。
手は大きいですが指がかなり短い（水かきがでかい）です。
体重は７３級だったので、無駄な握力がついたのを呆れられたことも。
手が小さいとカバーの必要があり、握力上昇は早いと感じているのですが。
ちょっと？　経験を。
とりあえず柔道は引きの競技なので、腕だけで縄登り、が基本でした。
５ｍ登れるまでに一年かかりましたが。
とにかく引き手（右）切られるのが嫌だったので、握力には拘りました。
荷物は左手だけで持ってみたり、代わりにつり革は右手だけで体重かけてみたり、
あらゆる動作はトレーニングでしたね（＾＾；）

>>162
なんだ５７もあるのかよ
ふつうより少しいいぐらいじゃん。

俺も手は小さいよ！握力毎日してて60の壁をなかなか超えられなかったけど週3にしたら調子良くなって、ついに60突破！握力は週3くらいがいいのかも！

おなにーの時、ちんこ大丈夫ですか？
強く握り過ぎて射精障害とかならんのか？

だがそれがいい

百均のダイソーの、３０ｋのやつで連続７０回握ることができたら握力５０ｋはありますかね？
１年くらい前始めた時は２０回くらいしか握れんかったっす。
握力計欲しいな〜

>>169
いや、多分ないな。
40kg前後だろう。

レスありがとうございます！一年近く前、何も鍛えてない状態で握力４５Ｋでした。（消防士の体力試験にて） こりゃいかんとダイソーに直行して、器具を購入した時はそれを連続３０回握れませんでした。 だから今５０Ｋはあるかなと思いました

俺も経験あるが
高回数な場合
連続で何回握れるようになっても
握力にはそう変化ないんだよねぇ
さらなる握力向上を目指すのならば
もっと強いグリッパー購入を考えてみたらどうか。

そうですね。今日にでもスポーツ用品店いってみます！
確かに持久力は上がってる気がします（デッドリフト１００Ｋの１０ｒｅｐに耐えれるようになった） が、ＭＡＸの握力はといえば？？です。 アドバイスどうもです！６０ｋ目指します

マジめにどうすれば握力あがる？
ほんとにおしえてほしうです

>>174
基本的に握力強化は強く握る動作を繰り返すことだな。
これに年期をかける。
地味だがこれに尽きる。

今49kgで60kgぐらいいきたいんですけどどのくらいかかりますか？

角材で逆手懸垂（加重したり）
デッドリフト
軽めのバーベル（１２０キロくらい？）を持ち上げた状態で１分以上維持

グリッパーのネガティブ→俺の場合は、COC＃１のバネに近いところを
握り、もう片方の手で端を閉じる。バネに近いところだと、大きな力が必要で
自分には閉じられない。そこでもう片方の手で閉じてやる。

(;´Д｀)まだオレ厨房で金がない

>>176
現状より10kg以上握力を伸ばしたいのなら
3年計画でトレに励んだ方がよろしいかと。

マジすか？
そんなかかるんですか？
短期間であげる方法ないですか？

>>180
なぜに短期間であげたいのかね？
まずはその理由をお聞きしたい。

そりゃ、短期間であげれるもんなら誰だって短期間であげたいべよ。

>>180

175ｃｍ　65ｋｇ
の体型で握力はどのくらいまであがるのか？

もうすぐ中3になるんですよぉ
ですぐに体力テストがあってオレ中2の時は学年で1番だったんですよぉ
で握力だけ49と低かったんですよ
それであげようと思ってですねぇ
そうゆう事です

>>180
厨房は早く寝ろ
マジレスしてやると肩から先を移植しない限り無理

そうですか
無理ですか

最近の糞餓鬼はすぐに結果を求めやがる。

力はあまりなかったけれど、
中学１年から母親の肩を毎日３０分〜１時間もんであげていた。
母親はひどい肩こりだったんだよね

すると、高校に入学したときに握力図ったら
右７２　左６９　になってたよ
自分でもびっくり

これも一つの方法かも。

按摩さんもビックリだな。
親孝行も出来て一石二鳥

>>184 身長や体重は握力関係ない。体重60キロの握力王がいるからね。

>>180 短期間は無理。でも1ヶ月〜3ヶ月で大分あがる。俺は握力3ヶ月で10上がった。

>>169
私も３０ｋｇだとそれぐらいの回数しかできませんが握力５０ｋｇはありますよ

>>189
確かに肩モミって短時間で腕パンになるね。
オレ、４８ｋｇしかないから６５ｋｇくらいにはしたい。

親孝行と一石二鳥じゃない。
お小遣いでもせしめれば三鳥じゃない。

ここで本気で握力をあげたいやつらは握力サイトを隅まで読んでみろ
どのように握力を上げてきたか彼らはちゃんと書いている。
お前らのやる気しだいだ。

>>196
やだね、このスレのほうがいいもーん

握力計握る時って歯くいしばったほうがいいの？

握力計ってどれがオススメよ

竹井機器工業のデジタル握力計で測ってる。

毎日、加重綱登り５ｍ×１０セット、Ｎｏ、３ネガティブ×１０セット、休みは日曜だけ、やりすぎかな？

握力は戦闘能力

僕今２０歳177ｾﾝﾁで60ｷﾛなんですけど、握力が左７０、右６８あります。まわりが強くて、もっと鍛えたいですが、なかなか強くならないですね。

握力計を限界まで握るのを1日に4〜5回やったら、
2週間で50キロから56キロになった。
握り方に慣れたのかな？いや、握力上がったんだよね、コレ？

厨房ですけど握力計

握り方に慣れたというのが一番でしょう。
あと、身長と体重をよくおっしゃる人がいますが、日本人初の#3クローザーの人は62kgしかありませんでしたが、世界最大級のボディビルダーでも閉じられないグリッパーを閉じていますので。

普通の人なら適切な鍛錬をすれば半年程度で80kgは超えてくると思います。
私自身普通の人より手ははるかに小さく、素質は平均以下だと思いますが、80kg超えていますので。

>>206
>普通の人なら適切な鍛錬をすれば半年程度で80kgは超えてくると思います。
これは言い過ぎでは。適切な鍛錬ってのはわかりませんが、私の場合＃２は
一月足らずでクローズしましたが、普通の人から比べるとかなり力は強い方
です。それでも握力計では63kg程度です。（タニタ6103）
半年でこの握力計を振り切る自信はありません。＿|￣|○

20kを100回やってる俺でもなれる？

>>207
タニタはおそらくはかなり数字は出にくいです。
RBグリップテスターと同程度ではないかと。
私自身はトーエイライトで75kg程度のとき#2をクローズできました。
セットなしです。

ついでに、10年ほど前、キャプテンズオブクラッシュではなく、シルバークラッシュの商品は#1を6レップスした段階で1週間伸び悩んだのでその地点でトレーニングは止めました。

握力80kgはある程度の素質がないとかなり厳しいだろうな
平均以下の素質じゃ鍛えてもせいぜい、70kg台がいいとこかと。

それでもすごいじゃん。へたれ格闘家の俺としては。
俺４０台だしｗ

けっこう身体能力がある後輩がいるんだけど、
そいつハンドボールやっていた。左は４０台だけど
きき腕は６５Kgくらいあるらしく、柔術やって下から
袖をつかまれるとびくともしない。
ハンドボールって握力使うんだね。あのボールを片掌で
余裕でつかんで投げるんだもんなあ

「このスレは初心者向け」と言いながら80�s台の話ばかり。

「このスレは本格グリッパーとか敷居が高すぎる人向け」と言いながらCOCの話ばかり。

すでにあるスレと同じ話題をしてるだけならただのスレッド乱立じゃないのか？

他スレは握力アップに関係ない話やら、＃○が閉じられたとか、
つまらん話ばっかだし、初心者の質問とか平気でスルーするから嫌

>>213
回答してもらえて当たり前とか思ってるヤツの方がよっぽど嫌

ここが初心者ばかりになったら初心者向けじゃなくなるな

いいじゃん。初心者ばっかりでも。
ばっかりは言い過ぎか。
師匠的な上級者もいないと。

皆コテつけて練習記録と握力上昇記録をつけようぜ。

今日はサンドバッグ打ち、3分×5R（インターバル1分）やって
グリップボールを握った。
サンドバッグ打つ時に以外に力入るんだよね。

クソコテ増やすな

あー60の壁は厚いなー皆すげーなー

とりあえず何か握っとけ

ここは初心者向けでスレいいんじゃねの。
ベンチでいうところの60kgスレみたいな位置付けで。

>>219
はい、なんか握ってきまつ！

握力だけ鍛えようとするからだめなんだよ。
体全体を鍛えなきゃ。

>>222
それ指摘すると荒れるわなｗ

握力ってどれぐらいまで強くなるものなの？
コアラの握力が１０００キロらしいけど本当なの？

本当

チンパンジー、尾らうータン　200ｋｇ
ゴリラ　4、500ｋｇ

これくらいだったっけ。あとライオンの前足の一発は
ゴリラのパンチ並みかそれ以上ある。ライオンに
握力の概念はないんだけどね

>>226
それたいていがネタだから。
本当だったらあの人はもうこの世にいないよ。

「ボク握力80�s！」「俺は100�s！」
「コアラは握力1トンだよ！」「握撃出来る？」
「10円玉曲がる？」「すぐに握力上がる方法教えて」
「プロレスラーは握力200�sあるんだよ！」

などなどの、漫画の描写を本気にしてる子供の書き込みは
ずっと前から握力系スレに定期的に書き続けられている。
きちんとした知識を仕入れて真面目にトレーニングする気は無く
漫画を読んで妄想しているだけの書き込みは
見るだけでうんざりするのでこのスレは
そういう子供達の隔離スレとして機能してほしい。

お前らこれを見ろ。
ゴリラvsヒョウ
http://big_game.at.infoseek.co.jp/combat/combat12.html

>>228
（ﾟ･･_,ﾟ（つ＊⊂）ﾌﾞｯ

糸冬了？

初心者用スレというのは出入りが激しいからな。
今のところはやや過疎状態。

ここ一ヵ月くらいダンベルで鍛えてて、少し前腕が太くなったんで、今日グリップを買いました。
そこで質問なんですが握力(握力計ではかる握力)を向上させるにはグリップを使ったトレーニングは有効なのでしょうか？またグリップを使ったトレーニングの方法はどのようなものがあるのでしょうか？教えてください。お願いします

握力計を限界まで握り込め

握力計って握る部分が金属だから握りにくいよね。
ラバーグリップのも出ているみたいだけど。

握力計はトーエイライトのが評判いいみたい。
タニタは数値が違うとか言われてるし。
早く測ってみたいな。

>>1さんはどこにいったの？

１は黒子に徹してこのスレを盛り上げてくれている。

俺は手のひらをグーパーグーパーグーパー
グーパーグーパーグーパー…………
１万回したら次の日ペンさえ握れなくなった。
その次の日握力計ったら2キロ増えた

前腕27センチしかない細腕だが握力がなぜか70近くある

>>238
そんな鍛え方ではソレが限界でしょうな、
そんなんじゃハンパない握力は手に入らない。

指が痛い。なぜだ？ニギニギしてたらならなくなんのかな？

はぁ！？そんなもん、握力をハンパなく上昇させたいなら我慢しろ！

我慢できません。
家でゴロゴロしつつマッチョになりたいっす

>>243
ポテチ食えばマッチョになれるよ、これ本当！

新宿の東急ハンズに昔売ってた紫色のグリッパー(強度50)

前までは半分しか閉じれなかったけど
いまは５，６回だが完全に閉じられる

でも握力は４０〜４５キロ程度しかない


握力計が壊れているんだろうか・・・

握力計は当てにならないが
グリッパーの強度はもっと当てにならない

http://www.rbjapan.com/rbhandgrippersandgriptester.html
自分は４０�`の15回くらいは出来ます　
上のＵＲＬのところので、１３０にするか１６０にするか迷っています
１３０ならいけそうな気もするのですが、１６０で一回も閉じれなかったらどうしようかなって。。。
高いので迷っているのですが、どっちがいいでしょうか

どのグリッパーがいいとかは、別スレへどうぞ

やっぱり何をするにしろ、半端じゃない実力を手に入れるには継続すること、あと他人よりも遥かに努力しないと夢で終わってしまうとおもいます。

247さん、自分は握力トレーニーですけど、130でいいと思いますよ。一回も閉じれないグリッパーだとモチベーションがなくなるんで。ちなみに自分は握力91あって、coc#3をセットクローズなら閉じれます。

40�`を15回しかとじれない握力なら130なんか一回もどしれないよ！100でいいよ！

閉じれるか閉じれないか微妙なとこだと思うんですけど…100は軽すぎます。

いやとじれないよ！
40�`を15回程度の握力では！ ダイソー改造で充分！高いグリップ買うレベルではまだまだないよ！
序の口の前くらいかな！昔の俺くらいやから！

高いグリップは市販の強度表示とは別だよ！市販のエバ紫は50だけど130からしたらフニャフニャだし！
50�`を連続40回できた時ナンバー１がまだとじれなかったからな(>_<)
今はナンバー2とじれる程度にやっとなりました！
市販の40�`を15回なら余裕で130は無理！130持ってるけどね

市販の40キロって言っても物によって全然違いますからねぇ…。リージェント45の当たりがくればcoc#1より硬く感じる物もありますし。閉じれないと決めつけれないですよ。

みなさん週何回くらいトレーニングしてますか？
私は週三回ペースで鍛えてるのですが、平気でしょうか？

ん〜結局握力を鍛え始めるにはｲﾏｲﾁなにすればいいかわからんの
握力は鍛えてない状態（今）で右55前後左50前後なんですよ
そこらに売ってる一番重いｸﾞﾘｯﾊﾟｰでﾆｷﾞﾆｷﾞしてたら鍛えられるのかな？
一番重いので40Kg位のしか売ってないけど握れない程度のｸﾞﾘｯﾊﾟｰのほうがいいので？
誰かσ(・∀・)に握力80Kgを目標にしたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞﾌﾟﾗﾝたててくだされ･･･

そうなんですよね、効率よく握力をアップするセオリーが知りたい。

せおりーしってるお＾＾/イーブックにして5000円ぐらいでうってあげようか？

>>259
金使うならそもそも２ちゃんに来ないってばー。

そろそろ握力を鍛えて１ヵ月近くになるが、殆ど変わらない。
やっぱり３０代後半にもなると伸びないのかね・・・。
年寄り用のセオリーでもあるなら、知りたいもんです。

30代後半でも現状維持ならトレーニングである程度可能。

ヒントとしてはグリッパーのほかにもうひとつアイテムを使用するとさらに強くなっていくよ。

>>258
まず、全身の筋力トレーニングをする。
次に、握力専門のトレーニングをする。
そしてこれを数年間継続する。

これが基本的な握力強化セオリー
握力トレだけでも握力は強化されるが
同時に全身の筋力を強化しておかないと
多くは全身筋力と同レベルの握力までしか伸びず、停滞しやすい。

指って全然太くなんないﾈ
第一関節で懸垂なんて出来ない

握力と全身の筋力の相関関係は全くないよ。
同じ#3クローザーでも140kgのスクワットすらできない人もいるし。
140kgのスクワットといえば、中級者へ移行しかけたレベルだよな。
最初から上げる奴もいるくらいだ。

逆にこの手の種目がお得意のパワーリフターでも#3を閉じられる人は逆にいない。
ついでに、全身のあらゆる箇所を鍛え上げたトップレベルのボディビルダーの多くも#2も閉じられないよ。
マンフレッド・フーバーが#3を、ロニー・コールマンが#2を閉じられる程度。
ドリアン・イーツ、クリス・カミアをはじめ、オフシーズンの体重を200kg近くまで乗せるグレッグ・コバックスでも#2は閉じられなかった。
ちなみにコバックスはインクラインベンチ305kg×3レップス、スクワットを365kgで20レップス、ビハインドネックプレスを225kgで3レップス行う超人だ。
そんな彼でも専門的にトレをしない限り#2も閉じられない。

逆に、ベンチプレス70kgも挙げられないような人でもRB210の認定者はいるんだよ。

ビルダーの握力の話をするのならグンターも出してやれよ。

ロッククライマーの握力ってどうなの

平山ユ−ジっていう世界トップクラスのクライマ−が、一年程まえにテレビで林檎潰してましたよ、実際の数字は測定していませんでしたが、楽な握り方をしてました。でも背筋力は凄かった、軽く300�`越えてました。

>>266
それ関係あるといっているようなもんだろ。
筋力が特別強くなくて握力が強い人は例外という話であって。

当然、握力と全身の筋力の相関関係はある。
専門の握力トレ程でなくともウエイトで高重量扱うほどに握力が鍛えられていくからね。

>>266が関係ないって言ってるのは>>264の言うような直接的な関係だろ。
この関係が存在するのかどうか知らないが少なくとも>>266の例を見る限り
「全身の筋力を強化しておかないと握力は伸びない」と言えるほど強い関係はないようだな。

相関と因果を区別してないってこったな。

45キロのグリッパーを片手10×2回ニギニギして一ヵ月、
右50→54　　左48→53　になりました。
60超えるにはもっと強いグリッパー必要ですか？

うん

>>274
そうですか、でも強いグリッパーって1個でも高いんですよね
友達がもってる＃2ってのは硬すぎでした・・・orz

うーむ。確かにストラップ無しで何十キロも加重してチンニングやってる人は
握力も相当あるんじゃない？あとデッドとか。

>>273　　
1　オーバークラッシュ
2　ハンドルの内側を削る
3　ハンドルのどちらか片方を切断(アルミなので比較的楽に切れます。だいたい10mm〜15mmぐらいがおすすめ)

私はCOCのTを上記の方法を用いて訓練してました。その甲斐あってか、#1は買ったその日に閉じれましたよ。ノーセットクローズ、左右ともです。

>>273
親指と人差し指の二本だけで、10回ﾆｷﾞﾆｷﾞ出来るまでは必要無い！
あのな、物に頼るな。強いグリッパーを手に入れる前に、出来ることを全てやってから語れ。
くそヘタレ茶坊主が！

>>276
それでも握力専門トレをしていないと、思っているほどでもないんだよね
でもそういう人が握力トレをすれば強くなる可能性は大きいと思う

グリッパーやりまくってたら関節炎っぽくなってしまった。

フリークライミングサークルの人の指が
俺の倍くらい太い

とにかく全力で何かを握る運動を一日数回でも続けていれば
数ヵ月で二桁単位の向上もできると思いますよ
私も一様は握力ブログを書いている握力トレーニーなんですけど
ほんの３ヵ月ほど前までは４５ｋｇほどだったんですけど
暇な時にでも全力で握っても閉じれないほどのグリッパーを握っていれば
握力はあがりますよ

全力でってことはアイソメトリクスを使ってもおｋってこと？
たとえば堅い棒を全力で握り締めるとか。それなら安く買えるし、長く使えるぽ。

>>283
多少のストレッチが有るか無いかで
結構違ってくるんじゃない?

>>283
握らないよりは全然マシだと思いますよ〜
日常生活では本気で何か物を握ると言った運動がほとんどないですから
前腕や手には結構刺激になると思いますよ
一番望ましいのが全力握っても閉じられないぐらいのグリッパーを
本気で次のレップは考えずに数セット握るのがいいですけど

>>278
ばーか

>>その他の親切な人
ちょー参考になりました！

神経系の影響が大きいとするとトレ初心者の内は
超回復利用せずに毎日全力で握った方がいいのかな

>>287
私もまだまだ初心者ですが、初心者の内はとにか〜く
握りまくった方がいいと思いますよ〜
それで手の平の皮や腱なんかを強くして本格的にトレーニングする
ときの基礎になり、本格的なトレをしたときにも腱鞘炎なんかにも
なりにくかったり、高強度のグリッパーを使ったときに手の平が痛くなくなったり
いろいろ違ってくるみたいですから

昨日ホムセンにあった40kgのグリッパーを握ってみた
あと2mmで完全に閉まる勢いだった
手持ちの30kgはそろそろ捨てて40を買うべき？

>>289
閉まるかどうかって所がベストだと思うﾖ

グリッパーのトレは、8回×2セットでやってるけどこれでもいい？

>>291
死んだ方が良い。

捨てるのはもったいなさすぎる。
本番トレ前の馴らし用に欠かせないはず。

女だからかなかなか伸びないんだよね、握力
40明日買ってくるよ

>>239
じゃあ20kのを捨てようか

http://shop-kj.com/catalog/default.php?cPath=29&osCsid=1e79096d05e311ce6edc70693c29b2e6
ここのM式よりやすいところあるかな？

>>292お前に言われたくはないな

女性でも#2をクローズする人もいる。
ただし、女性ストロングマンで背筋力300オーバーの化け物だけれどね。

片手で自重以上を支えられるように「使う」のが
トレーニングとしては最速だと思われ。
それにグリッパーの握力は応用があまり利かないと思います。
少なくともりんごを握りつぶすのとは異種。
自分はグリッパーではなく柔道とフリークライムで鍛えました。
ちなみに今でもまだパイナップルを潰せる握力はあります。

フリークライムってどこで練習できんの？
特別なところじゃないとだめなのかな。
そこらへんの壁とかで練習できない？

自分自重一般女性の倍あるので片手は無理かな
高鉄棒にぶら下がるがぎりぎり。

高３男で右が38しかないですが、ヤバすぎですよね…？

普通に生活するには問題ないんじゃない？

ナンバー2とＲＢ160ではRBが格段に硬いらしいね

握力計によって、出る数値って変わるのでしょうか。
自分はTKK　アナログ握力計（秦運動工業）で右５２キロ、左４８キロ。
久しく測ったことなかったけど、握りづらい。

無論変わるよ

米を握って別の入れ物に全部移す
ビバ！柔道愚連隊参照

バーベルでリストカールしても握力あがりますか？

ハンドグリップもときどきやっているけど
強度４０キロは物足りなさ杉で、強度５０キロは５，６回しか
閉じれないので辛すぎです

>>307
あんまり握力はあがらないと思う。

体育の時間測ったら70�sだた。鬱だ吊ってくる

>>309
そうだたのか。でも70kgあって何故鬱なんだ？

>>310
もうちょっとあると思ってた…orz

周りはどんだけだったんだよ?

30�s〜40�s位。50�s越えはほとんど居なかった。

おれ、最近は片手ぶら下がりをトレ毎にやってる。
右はいいけど、左は５秒くらいしか持たない。

体重は６７キロ。

格闘技の為に握力をアップさせたいのだが。綱登り以外に良いトレないかな

拳立ては握力つく?

>>316
つかねーよ　指立てしろ

あ〜＃１でもあと８ｍｍくらい。。
ほんと俺握力弱ス…

100均の握力計つぶした
新しいのを買うかちゃんとしたのを買うか

聞きたいんだけど、自分の体重よりも１５ｷﾛ握力強いのは普通なの？

俺は片手ぶら下がりをやってるが、逆に自分の体重より１５キロくらい
握力が弱いぞ。＃１は右手なら閉じれる。左はあと数ミリ。

片手ぶらさがりはたまにやります。177ｾﾝﾁ60ｷﾛで握力は右７２左７５です。

握撃！！

ｱｰﾑﾚｽﾘﾝｸﾞやっている人の中には、体重値より握力が強い人が結構いるかと思います。僕も一応、体重値より30�`ぐらい握力がつよいです。ストロングマンのジェシー・マルンデは一体どれくらい握力強いんでしょうか？

明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

マルチ氏ね

今日測ったら75�sだた。
弱杉…orz

↑女はそれが普通だと思う

>>328
小学生の女子レベルだよな

ID:1u9ztQJ3は明日に備えてもう寝ろｗ

今ね30ｷﾛの握りまくって強化中

小学生低学年の方ですか？

なんかこのクズ可哀想になってきたなｗ
>>331
明日の結果悪くなるだけだからそれ以上握るな

>>331
チンコ握って寝とけ

30ｷﾛしかないんだよ！
三万回握ったけど意味ないことしちゃったな

これは・・・レニングさんたけぽんには及ばないものの、Ａランクには食い込めそうな血将ですね

なんでもこなせるって嫌なもんだよ
つらい‥

前腕は回復力があるから今からでも間に合うぞ

507 名前：無記無記名 ：2006/04/25(火) 20:03:43 ID:1u9ztQJ3
もういいです
ここの筋肉バカにはもう質問しません
さようなら

=================================================
スポーツ一般 [ウエイトトレ] 【真・握力王】RB210〜WTを閉じることを目指すスレ
=================================================

717 ：無記無記名　[]　：2006/04/25(火) 17:16:28 ID:1u9ztQJ3
明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

=================================================
スポーツ一般 [ウエイトトレ] 【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.17
=================================================

499 ：無記無記名　[]　：2006/04/25(火) 17:13:14 ID:1u9ztQJ3
明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

=================================================
スポーツ一般 [ウエイトトレ] 握力王Ｎｏ２、３を閉じることに人生を賭けるスレ
=================================================

632 ：無記無記名　[]　：2006/04/25(火) 17:05:03 ID:1u9ztQJ3
明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

=================================================
スポーツ一般 [ウエイトトレ] 握力をハンパなく上昇させるスレ【Part .1】
=================================================

325 ：無記無記名　[]　：2006/04/25(火) 16:58:28 ID:1u9ztQJ3
明日握力計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？

507 名前：無記無記名 ：2006/04/25(火) 20:03:43 ID:1u9ztQJ3
もういいです
ここの筋肉バカにはもう質問しません
さようなら

上には上がいると言うがホントの上にいったら相手がいない‥
オレにしわからないことさ

明日の体力測定で良い所見せたいんだろうなぁ。
継続は力。来年の体力測定に向けて今から仕込むのが正解だな。

>オレにしわからないことさ



確かにわからんｗｗ何語かもわからんｗｗ

101 ：無記無記名　[]　：2006/04/25(火) 21:48:57 ID:1u9ztQJ3
明日背筋計るのですがそれまでに少しアップさせたいのですがいいほうほうありませんか？


背筋もかよｗｗｗ

オレ、西、わからないことさ

オレに、皺、刈らないことさ

こいつレニングか？w

握力と背筋だよ
あと反復横とび
アドバイスください

('A`)
ﾉ ﾉ Ｚ乙

この板おもしろいな、人少ないけど。
これからヨロシクな！

>>348
＞アドバイスください
口は災いの元

>>348は試験に落ちた方が国民のためだと思うが。

そうだねプロテインだね

いや、中学生の体力テストだろ。

>>353
本人が立てたスレでは警察官とか言ってたぞｗ

ほれ
握力の鍛え方
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1144697866/
の６を見れ。

うわ・・・。





・・・ってもしかしてこいつ、以前手懸垂の強度と懸垂の強度を尋ねてた奴じゃないか？その時もマルチしていた

僕ﾁﾝのこと言ってんの？僕ﾁﾝは今日初めてこの板きたよ！

　　　　　　　　 ﾊ,,ﾊ　　
　　　　　 　 ('(ﾟ∀ﾟ∩_　おいらをどこかのスレに送って！
　　　　　　／ヽ 　 〈／＼　お別れの時にはお土産を持たせてね！
　　　　 ／|￣￣￣|.＼／
　　　 　 　| .ﾓﾂ煮..|／
　　　　　　 ￣￣￣
現在の所持品：たばこ・ライター・コーヒー・ブラックブラック・枕・ケータイ電話
睡眠薬・聖教新聞 ・ダッチワイフ・外付けSCSI340MHDD・ネットランナー4月号
TYG02・小嶋進社長・ゲルトモ・ディプスファンタジア・抵抗1kΩ(黄紫橙金)・媚薬
バーボン・リップクリーム・セガサターン バールのような物・バイブ・50インチ液晶TV
ボンカレー（甘口）・ジローラモ ・ブロント・リサ ステッグマイヤー・オナホール
桜蘭高校ホスト部・鳥肌実・国沢光宏・手鏡・コミケチケット（偽造）・魔導輪・ままかり
ショタ同人誌（スカトロ）・コミケ汁(期限切れ)・オレンジカード（使用済）・マンホールの蓋
トップバリュヌードル・辛ラーメン・仙台牛タン（中国産）・ブラウン管テレビ・阪国語辞典
コスモ星丸・チラシ・サングラス・ハンドル・まさかり・猫の砂・ウリナラマンフィギュア
宝塚の入場券・ソニータイマー内蔵テレビ・枕草子・上海蟹・暴カニ男・台湾バナナ
地理お国自慢住民・六法全書・借用書・ライブドア株・もやし ・篳篥と龍笛

>>357
お前のしつこさに負けたよ。
オレがとっておきの秘技を教えてやる。
測定の時に、「イェッバレ〜ッ！ライウェイベイベ〜ッ！フォーホ〜ゥッ！ビャッビャッビャッビャッビャッ
アァ〜〜！アァァアァ〜ッ！！！ア〜ウッ！アァァ〜ウッ！！」と力一杯叫べ。
背筋のテストなら恐らく県記録は軽く超えるだろう。

健闘を祈る！！

それだとキチガイだと思われるから嫌。
いい方法ないかな
オレの築きあげてきた地位が下がってしまう(-_-)

昨日の体力測定(高1)で握力56.6だった。どうも扱える重量(ダンベル)に比例して強くなってる。足も同じく重量に比例して脚力(バレー,テニスなど)が強くなってる。足鍛えたら短距離が早くなると思ってたが以外なことに全体的に向上しました。

>>361
そりゃそうだろうな

>>361
最初はそうかも知れんけれど、専門的に鍛えないと握力はストップするよ。
握力に限らず他の部位も鍛えないとね。
例えばボクサーは上半身に比較して下半身は恐ろしく細い。
フライ、バンタムあたりでも一般人の胸囲より大きいのも珍しくないし。


あと、握力に関してはベンチ200kg、スクワット300kgでも握力70kgとか珍しくないしね。
コバックスあたりはダンベルで90kgで12レップス等扱うのに#2すら閉じられないし。

そういう人が握力トレを行えばグングン伸びる

>>295
これより安い握力計ってないでしょうか？
壊してしまったもので、新しく購入したいと思っています。

タニタはだめなんですよね?

日本人には少ないと思うがパワー３種の中でデッドだけが異様に強い人は握力も強いのかな

>>365
私はタニタを持ってるわけじゃないですけど
あまりタニタの良い噂は聞きませんね

手ごろで正確性を求めるなら、トーエライトのアナログをお薦めしますよ

>>366
某パワーリフターはそうでもない。
デッド230kg引けても握力は左右45kg程度とか。

初めて覗いたが握力マニアがこれほど多く現存していたとは驚いた
きっとここの住人は恐ろしい前腕してるのだろうな

全身トレはしなくない、でも強大な力はほしい
トレする時間がない、でも強大な力はほしい
見た目は細い方がいい、でも強大な力はほしい
強大な力を直接相手に伝える、最も簡単な方法の一つ→握る

僅かな器具と労力で手軽に出来る握力トレ
そこで握力マニアが増える。

チンパンジーって何であんなに握力強いの？強いチンパンジーは６００〜８００キロはあるらしい

女で握力４５キロは強いほうかね？
自分では５０キロはあったと思ってたんだが・・・

とりあえず第一の目標として５０キロ以上を最初に目指す

現在、エバ紫で修業中で連続30回が限界なんですが、同時購入したNo.1をギリギリでクラッシュできません。
しかも、No.1は掌が削れて激しく痛いでつ。(つД`)

何かアドバイスを、お願いします。

現在、エバ紫で修業中で連続30回が限界なんですが、同時購入したNo.1をギリギリでクラッシュできません。
しかも、No.1は掌が削れて激しく痛いでつ。(つД`)

何かアドバイスを、お願いします。

チューブとケトルベルとＣＯＣグリッパーがあれば見た目あまり変えず
強力な力がつくよ。ここで買えるみたい。↓
ttp://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825

日本高校界のトップクラスの握力は一体どれほどなのでしょうか？日本の高校生で90�`測定してしまう人などはいるものでしょうか？

だからさぁ、自分のアフィエイトつけるのはルール違反だよ。

握力トレって地味…目に見えてパワーアップするのも時間かかるし
一年間全身鍛えたほうが遥かに充実感を味わえるよ。

俺、特にトレーニングはしてないけど握力７０以上ある。
でも腕周りが２６センチしかない。どうやったらぶっとい腕になるの？

うそこけ

トレーニングしてないのに70以上？
有り得ないね。なんか力仕事でもやってたなら話は別だけど。

いや、本当に何もしてない。
浪人したし大学でも何もやってない。

ここは腕を太くするスレじゃないから。

>>371
んなわけあるか。
せいぜい、150キロがいいところ。

ＣＯＣグリッパーってなんであんなに高いんだ？

>>385
スィンクの利益が上乗せされてるから。
日本での価格は高いと思うけど、現地価格は普通だと思う。

今日、健康診断で握力計ったら右６０の左５４だった。

トレーニングをしていなくて握力70以上なら別に普通にありえる話。
80以上ですらありえる。

ただ、自称の可能性が高い。
俺の握力は80くらいとほざいていた人間が#1を閉じられなかった状況に出くわしたことあり。

握力あげたくて覗いてみました。確かに大したﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ経験もなく、見た目華奢なんやけど70以上ある人はいます。羨ましい

俺の握力は、自称５３。＃１は閉じられる。今は＃２のネガティブトレをやってる。

>>367
最低でも8千円ですか・・・
今月金がないんでもう一度100均の、買います・・・・orz

有名なヘルマン・ガーナーが、現在もまだ生きていたとしたら、数々の力技を成功させてきたその怪力でCOCNo.3は楽勝で閉じまくる気がするのですが・・・・。

>>386
レスありがとう。
ヤフオクで売ってるＣＯＣグリッパーって安いほうなの？

>>393
カードを使わないんであれば一番安いよ。

>>394
カードを使う方法教えてください！

カードを使う＝アメリカのアイアンマインド社から直接買う？

>>395
３９６の方法だけど、３９４君はおそらく学生では？
自分のカード持っていればその方法が安い。

ただある程度最低限の英語力は必要だよ。

アイアンマインド社からはたぶん誰でも購入可能です。
カードさえ持っていれば。

ただ、送料+円安で結局アイアンマンから直接買うよりは安い、という程度です。
国際送料はベラボウに高くつきます。
私が知る限りでは某オークションからの購入がベストです。
3本以上のまとめ購入なら分かりません。

BBグリッパーは日本円換算で1本だけ購入。
糞高い送料のおかげで5000円を超えました。

お詳しい皆様方、アドバイスありがとうございました。
個人輸入も検討したんですが、一本だけ購入する場合あまり金額的には変わらない気がしまして、
オークションから購入しようと思いましたしだいです。大分前に＃１を完全に閉じることができまして、
そこで既に満足してしまい、しばらくグリッパートレーニングはやめていたのですが、
最近また、驚異的な握力にほれてしまい再開しようと思ったのです。
＃２を素直に買うか、いっそのこと最高強度の＃４を買おうか（同じ強度なら）迷っています。

>>398
1本ならヤフオクだけど、2本以上なら1ドル120円のレートでもアイアンマインドの方が安い。

素直に＃２買った方が、いい。

土曜日にローリングサンダー注文してみた！
誰か持ってる人いる？

驚異的な握力、特に#4を閉じれるレベルは地球上の人間でもごく一部の恵まれた人間しか獲得できません。
99.9・・・パーセントの人は#2止まりです。

未開封のジュースの缶(350mm)を破裂させるには握力何キロ位必要？

>>404
John Woodの中身入り缶潰し
ttp://www.cyberpump.com/albums/albun10/aaa.wmv
Rick Walkerの中身入り缶潰し
ttp://www.cyberpump.com/albums/albun05/aab.wmv
このスタイル？

俺右利きなんだけど左の方が握力強いんだが
俺みたいな人他にいる？

>>406 俺も握力だけ左利きだよ。右手には力入らん・・・

>>406みたいな人ってなんで利き腕のほうが握力低いんだろうな？
えんぴつ持つにも箸持つにも右なんだから左の方が握力高いわけないと思うんだが

>>408
ヒント:オナニー

NIKEのグリップボール買ってきました。
はっきり言って握りやすさ、強度共に、めちゃくちゃいいです。
まじオススメ。

しかし、このスレで握力強化というとグリッパーがメインなんですね。
なのでグリッパーも買ってきました。
抵抗力30kgのものを2個。

皆さんは#1とか#2なんてのを使用しているんですね。
多分自分じゃ全くとじれないと思うので、握力60kg超えてから
考えてみようと思います。（現在はおそらく50〜55kgくらいだと思う。

>>410
つうか、それだけ握力あれば＃１は閉じれるだろ。
少なくとも俺はカチッと閉じれる。握力は５１くらい。

#T　ベンチプレス40kg
#1　ベンチプレス70kg
#2　ベンチプレス90kg
#3　ベンチプレス150kg
#4　ベンチプレス250kg

こんなところか？
グリップトレーニング自体はマイナーだから#4の認定は世界でも少ないが、パワーリフティング並みにグリッパーが広まれば#4のクローザーも続出するだろうな。

>>412
そんな単純に使う力が違うから比較は出来ないと思うけど、もし＃３をその難易度にするなら
＃４は３００キロ以上だよ。
＃４は＃３がおもちゃレベルにならないとクローズは出来ない。

37kからなかなかあがらないよ
斜め懸垂してたらあがりますか？

普通の懸垂しろ

普通の懸垂するときに小指と薬指を立ててやれ

>>412
#３≧ベンチ２００

握力トレだけで腕相撲強くなるかな？

中１の時、体力テストで右１６、左１９しかなくて学年最低だった
んで、トゲのついてる青いドーナツみたいなゴム器具を毎日握りまくった
次の年には右７０、左７１で学年一番になったよ
嘘みたいだけどホントの話です
あと背筋力だけ何故か大きく伸びて、それ以外の種目は相変わらず大したことなかったけど
このスレ見てたらまたやりたくなった・・・・
でもあの器具もうどこにも売ってないんだよね
ゴムだから負荷は軽くて話にならないレベルだけど自分に合ってた・・・

嘘みたいなのだ

>>420
ホント
あれはすごく軽くて、手に豆も癖もつかないし
体の一部のように携帯してたから毎日何千回も軽々できた
俺の場合そういうのが性に合ってたんだと思う
でもこれ以上強くするためには強力な負荷の物じゃなきゃダメというのが
当時、実感として何となくわかった
もう１０数年前の話だけどね・・・・
今は拳立てとかやってるけど、また携帯用にあの器具が欲しい

成長期と重なってっていうのもあって、それ程の伸び幅になったんだろうね。

それにしてもすごい増強ぶりだが・・

>>419
デパートやハンズのスポーツコーナーみたいな、
ちょっとピンぼけした品揃えのとこに行けばまだ
売ってると思う。
どこかは思い出せないけど、見かけたことはある。

>>421
おんなじのじゃないけども、
グリップボールとかどう？
NIKEのはかなりいけてる気がするよ。
現在握力50〜55ですが、60目指します。

トーエイライトのアナログ握力計を給料日に買うまでに。

え？アナル計測器？

アナル計測計デショ

マチガタwwアリガト！！ルミちゃんはアナル計測系？？

>>427
現在ｱﾅﾙ力50〜55ですが60目指します。

アナル力！いいひびきだね〜 好きだよ。その言葉。

>>422
>>423
>>424
ありがとう！ちょうど今日出かけるので探してみます。

手首を痛めたぽい
ぎゅっと力入れるとズキンと関節に鋭い痛み

>>431
ザマーミロ、軟弱ゥ！

握力計もグリッパ−も手が大きければ、
有利になるようにできている。
たとえばハンドボ−ルの日本代表クラスの選手は、
８０キロを軽く越えている。
ハンドボ−ルという競技の性格上、手が大きい程有利だからだ。

手が小さいと、はっきりいって筋力自体強くなっても
数字には反映されない。

そう、原付のブレーキすら握り込めないワタシにはつらい

小人用の握力計を作れと泣き付いてこいよ

指立て伏せって握力増強に効果ある？

>>436
経験上あまり効果があるとは思えない

>>437
だよね
拳立てや指立ては確かに手の力がすごく強くなるけど
握力とはまた少し違う感じだよね

まあ指たては、保持する力は付くが
曲げる方は、効果ないね。俺の経験では。

素直にｸﾞﾘｯﾊﾟｰ買えってことだ。
ﾘｰｼﾞｪﾝﾄ45なら500円で売ってるし、COC#ﾄﾚｰﾅｰぐらいの強度はあるから。
まぁ俺はﾄﾚｰﾅｰだとか#1は軽くｷｭｯｷｭできてしまうから#2じゃないとだめだけどね。

>>430
楽天でそれらしき物を見つけたんだけど、秦運動具工業の
「ドーナツグリップ」というやつじゃないか？紫もあるし。
よければ検索してみて。

>>441
ありがとう！
そのメーカーじゃないけど、今日、町田のハンズで同様のがあったので
買ってきました。色は黄色しかなかったけど２個セットで５７０円
また初心に戻ってこれで鍛えるよ・・・・
しばらく経ったら黒のハンドグリップ（６０�`？）を買って
平行して使おうと思っています

>>433
握力計は調整できるじょ。

左利きで、両手65。左肩鎖骨を事故で折る前は、80だった。
懸垂が良いと思う。

やっぱ握力マニアっいるんだな、最初はリンゴ潰すやつに憧れるんだよなｗ

昔68あった。今38。
指を骨折して直った直後は12だった。
なかなか元に戻らない。

俺は小指骨折した時(小6)に握力をリハビリセンターで小指抜きで測らされたが38�sになってた。

あれは意味があるんかね？

握力とベンチ全然関係ないね 俺ベンチ75あがるけど握力45くらいしかないと思う
で俺の友達でベンチ40しかあがらん奴が握力50ある

>>448
おれはベンチ１００（減量前は１１０キロ）上がるが、握力は君と
同じくらいだ。

>>447
よくわからんが小指一本でも抜かすと力が入れにくくなるのは事実

貧弱キャラ脱出しようと思ってcoc#1買って一ヶ月
なんとか閉じられるようになったんだけど
まあ一般的な成人男性レベルの握力にはなったと思っても大丈夫？

握力ないとやはり前腕筋が細いよな
自分、エバニューの紫を１０回も閉じれねーし

風呂場でグーパーを左右５００回やると凄い前腕筋に
きいている気がするけど、たいして負担にはなってないんだなーと思える

>>451
握力は特殊な筋力じゃないか？
貧弱キャラから脱出するなら、まずはデッドリフト、次にスクワット、
そしてベンチプレスと加重懸垂をやるべきだ。
まあ俺も握力トレはしてるがな。握力５０未満でも＃１は閉じれる。
というか、もうちょっと握力あると思ったんだが、握力計は自分の望む
数値を出してくれない。

>>451
握力については充分一般レベルと思う。

花山薫最強
まじ最強

俺高1のガリガリなんです。握力は43〜45でした。(胸の骨見えるくらいの)

来年のスポーツテストまでには数値をあげて目立ちたいです。

35キロのグリップ握ってるんですが負加弱いですか?

漏れは35歳♂のガリですが握力３０ないですよ

目立つためにやろうというやつはまず弱い。
過去ログでも読んどけ

抵抗力30kgのグリップボールと、NIKEの強度中のグリップボールを
握っています。（こちらもおそらく30kgくらい）
にぎにぎ。

グリッパーも買いました。どこのメーカーのかはわかりませんが、
抵抗力30kg。しかし、これでも閉めるのきついな！！
10回もできません・・・。

握力鍛えるのは毎日やりすぎるとまずいんですかね？
朝起きると結構手が痛い時があります。

>>456
その35キロを何回閉じれるのかにもよると思うけど、
トレーニング始めたばかりなら低負荷でいいんじゃないかな？
トレーニング自体に慣れる意味で。

>>457 >>458 >>459 >>460

そうですか・・・・・・・。 まぁ弱いから鍛えてるんですよ。


ではどんどんトレに慣れていきます！ ありがとうございました！

「まぁ、見せかけと本物の筋肉は違うから」

握力って鍛えたらあがるもんなんだな
生まれつきのもんかと思ってた。
パンチ力みたいに

パンチ力が生まれつき決まってたらえらいことだぞ

1kgだけ増えた
仕事以外なにもやってない、ただ毎日握力計を握り続けている

手首が太いほうが良いの？１８センチしかないけど

ネガティブトレって効果あんの？

自分でネガティブやってみろ。何でも聞くな。
効果絶大だからやってみろ。

はい、わかりまつた！

上の方で書かれているNIKEのグリップボールってナイキハンドグリップジェルの事？
ttp://www.sports-ws.com/fp/detail_body.asp?itemcode=FX1NK007&shopcode=1&ca=%83t%83B%83b%83g%83l%83X%83M%83A&cb=&cc=&categorya=60&categoryb=-1&listtype=b&flgSearch=False

重いハンドグリッパーってどこに売ってるの？？

おおきいスポーツ用品店に行けば、
１００�s、７５�sハンドグリッパーとか
イバンコスーパーグリッパーが置いてあったりするでち。
ＣＯＣハンドグリッパーなら、大坂や東京にある
フィットネスショップと言うお店に置いてあるでち。
「そんな遠い所にわざわざ行けない」
と言う場合は、ヤフーオークションに出てるブツを買うか
フィットネスショップ、ＲＢＪなどが
インターネットで 重いハンドグリッパーを販売してるので
インターネットで注文したら良いでちよ。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ日~

痩せている人が握力を鍛えるのは、ガリがリストカール、
と似ている。貧弱キャラ脱出には、体幹を鍛えろ。

>>472

すいませんミスりました
>>472
ありがとうございました
近くのスポーツ店にでも行ってみます

>>473
別に貧弱キャラをやぶりたいんじゃなくて握力鍛えたいからやってるだけだよ。

>>470
そうです。
それは強度一番強いやつですね。
といっても3種類しかないけど。
自分は真ん中の買いました。

握力65overくらいだったら一番強いの買ってもいいんじゃないでしょうか。

１ヵ月＃２をにぎって、握力５８〜６２に上がった３７才・・・。
そろそろ年齢的に限界な気がする。

>>473
それを言うなら、ガリがカールだろ
知識0がバレるぞ

自分もしかして手がもうちょっと大きかったらもうちょっと握力あったんだろうか。
原付のブレーキに届くのは中指だけだが。

最近、握力の停滞感がしてなりません。握力計の数字は90前後で、一年程前は79でしたがこれはただ握り慣れただけなのでしょうかねぇ？♯2は14レップス出来るようになったのですが。

握力王には手の大きさや体重は関係しないと書かれていますが
どうなんでしょうね〜？手が大きければグリッパーでは
技術面で優位に立てそうな気がしますけど

>>481
９０ｋｇは凄いですね〜
いまお年は御幾つでしょうか？
もしかしたら日本握力界に名を残すようになるかもしれませんよ

握力90kgもいったのなら頭打ちでもおかしくないんでしょうかねぇ。
現状維持するだけでも大変だと思う。
すごいわ。

りんご潰せます？

前腕鍛えたら、握力結構上がったんだけど、関係あるの？

握力４８しかないんですけど、グリッパー握りまくれば６０超えれますか？
筋トレは普通にやりまくってます。

481です。今17歳の高校３年生です。りんご潰しは中学生の頃に成功しました。これからは一体どうすれば・・。

>>486
片手１０円曲げ
アルミ球つぶし

>>486
鍛えた握力と１７歳と言う若さ、やること一つだろ
握力なくなるまでオナニーしろ！

ここ4日で3kgほど握力アップしたけど・・・・もしや握力計が壊れてるのかな

小学３年から中３まで柔道したおかげで握力右７５、左７１あるよ
ベンチは１００ｋｇ位しか上がらんけどね
現在３０、１７５センチ、７７ｋｇで腕当てくらいしか筋トレしてなかったけど
最近から３段めざして道場通ってます。
握力つけるのに柔道はかなりおすすめだよ。伸びたら報告します。

↑現在３０歳ね

シドニーに出てた日本の金メダリスト（80キロ）の人って握力45キロ程度なんだって

スポーツで握力が伸びるやつは無駄な力が入ってる証拠

確かに言えてる。
四肢に力が入ってはいけないって言うし。
手で打つな、腰で打て！とかボクシングでも言うよね。

力こめながら、腰で打つ練習すればいいじゃん。
簡単な話しだよ

>>486
あ、同い年（笑
一緒にＣＣＯＣ＃３目指しましょう！

たしかにヤンキースの松井も日本人にしてはあれほどの巨漢でパワーヒッター（あくまで日本では）なのに握力は58kg。
小学生の頃から場外叩き出していたというし。

まースポーツの競技能力と個々に発揮される筋力そのものは全く別次元の話と言えばそれまでだけれど。

グロウさんも自分と同い年だったなんて初めて知りました。COCNo3はディープセットなら閉じられますか？自分はたまに閉じられる程度ですが。

>>498
グロウさんは２センチセットクローズ動画をご自身のブログでアップしてますよ。

十代日本人の中でグロウさんは間違いなくトップクラスですね！

グロウさん体重は何�`ですか？

>>497
松井は握力７０以上あったと思うけど。

>>495
にわか乙

昨日40k行ったのに何で今日はまた35kなんだろう

>>500
た、たいじゅう･･･

･･･66.5�`ですょぅ(;´Д｀)

握力あればあるほど、バットを軽く柔らかく握る余裕ができるからな、そりゃ速く振れるさ

グロウさんは握力の強くなる飲み物を愛飲しているらしい…

グロウさんの握力トレーニングの内容ってどんなかんじでしょうかね？

握力劇よわなおいらにとっては前にいたリハビリの人のメニューが気になる。 今日は来ないのかな(´･ω･｀)

>>508
【握力王】 ��3を閉めることを目指すスレ No.17
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1138192666/599

コテハン付けてあちらにいらっしゃいますよん。

>>490
柔道でつくのは強く握る力ではなく、握って離さない力だと思う。

把持力ってやつだね
握力計で測る握力とはまた違う力

垂直とびよりも握力が強いほうが自慢できるから握力は人気なんだろうね。

握力はイメージしやすい。誰でも一度は測ったことあるものだしね。

毎日頑張ってるけど中々だなぁ
増えないってつらい

井上康生が胴着鉄棒に巻きつけて懸垂してたけど、
あれは腕パンになりそうだった。

毎日頑張っても成果が上がらないのなら気分転換に
トレを変えてみてはいかがですか？
結構気分的にも違っていいですよ

おいらが握力鍛練に使っている60mm極太ﾀﾞﾝﾍﾞﾙですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://p.pita.st/?m=8pheopql

>>517
質問ですが、写真のダンベルは何kgですか？
それと、どのように握力鍛錬に使用されてますか？

>>518
40数ｷﾛです。ﾜﾝﾊﾝﾄﾞ･ﾃﾞｯﾄﾞやｽﾅｯﾁ、ｸﾘｰﾝ＆ｼﾞｬｰｸなどを行っていますょぅ(=ﾟωﾟ)

いい器具持ってますね〜ケトルベルも欲しい

馬鹿にされるかもしれませんが、漫画「刃牙」の
花山薫に憧れて握力及び前身を鍛え始めました。

トランプの束をちぎるには
どれくらいの握力を要するのでしょうか?

>>521
横山さん、参握りさん、ｴﾙﾎﾟﾜｰﾙさんと同じくらいの握力とﾋﾟﾝﾁ力があれば出来
ると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>522
おお!サンクスです。なんていうかあの非常識さに惚れてしまいまして。

その御三方はコテさんでしょうか?それとも選手の方?
なにはともあれぐぐってみます。
(‘皿‘)ﾉｼ サンクスでした〜。

>>522
ワケわかんない名前挙げてないで、何キロか答えろよ馬鹿。

誕生日(^^)v

>>524
すいません、握力計とﾄﾗﾝﾌﾟちぎり(ﾋﾟﾝﾁ力)はまた違うものなので、具体的に握
力が何ｷﾛあればﾄﾗﾝﾌﾟちぎりが出来かはわからないのですょぅ(;^ω^)

うえに挙げた名前で検索していただければ少しはﾋﾝﾄがあると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

>>524
(=ﾟωﾟ)ﾉさんに向かって馬鹿だと？
全国レベルの空手の達人だぞ。

ローキックで足を折られてしまえ

(=ﾟωﾟ)ﾉさん、昨日はありがとうございました。
まさかあのグリップをクリアできる方がいたとは・・・
世界は広い?と感じました。

参握りさんは人間的な魅力もある方で
感心しました。

ﾄﾗﾝﾌﾟちぎりが出来るようにがんがります!!

つ>>150-153

左手首が痛い
昨日捻ったっぽい

握力は普段より5kg低い

>>528
それやりたいんだったらトレ工夫した方がいいですょぅ
指先が内出血して血豆できるからとても痛いですけどょぅ

>>519
レス有難うございます。

私はワンハンドデッドをローリングサンダーデッドリフトハンドルで
やってるんですが、これって握力向上に寄与してるんですかねぇ〜。
今ひとつ効果の程を実感出来てません。

ビールを1本飲んで再挑戦

右40左32

14時の書き込みのときは　右39左25だった

ローリングサンダーは効きますよ。
せいぜい３秒位しか保持できない高重量でやるといいと思います。

>>534
レス有難うございます。当方、握力トレ始めて3ヶ月程の者です。
握力メインのトレは週一でやっております。昨日のトレ内容は、

グリッパー　#2、5×5セット（フォーストレップ含む）
ブロックバスター　12,5kg×10秒×2セット
ローリングサンダー　40kg×10秒×2セット

このようなトレを上腕と一緒か次の日にやっております。ちなみに
背、胸、脚、腕（上腕+前腕or上腕、前腕）っといったサイクルです。

トレ内容等、見なおすべき点等あればご指摘頂ければ幸いです。m(__)m

すいません、グロウさんのブログが見つかりません！誰か教えて頂きたいのですが。

535さん

１０秒も保持できるというのは負荷が軽すぎだと思います。
＃２を５レップスできるのなら、

ブロックバスター　１７．５ｋｇ
ローリングサンダー　５５ｋｇ

ぐらいは使っていいんじゃないでしょうか？

>>537
なるほど軽すぎですか。
使用重量のアドバイス有難うございました。

＞＞535
オーバートレ気味。すこし休養とってみたら？
すぐに記録とか扱う重量伸びるよ

タニタの握力計は低くでるみたいだけど他と比べてどんぐらい低くでるの？？

握力鍛える者の多くは、
怪我に向かって一直線に突き進んでいる場合が多いのでち。

　 ､＿＿_　　／|
　　＼丶 /⌒＼!
　　 　＼　 "' ﾆ'=-　　ﾆｷﾞﾆｷﾞ
　 , '"￣ヽ〈　'= |'　､
　i　　 ゝ iヽヽ'" 〉　_＼ _
.　',　／￣｀ヽ ´/´　つ/ﾟ|

>>539
レス有難うございます。

オーバートレ気味ですか。自分では握力メインが週一では少ないかと思い、
背と脚の日は結構前腕を酷使するんで、トレの終わりにグリッパー等で
追い込んでみようかと考えてたんですが…

>>539
何言ってんだ馬鹿。

>>541
3回ほど力一杯握りしめたら・・・二日酔いの所為なのか、気持ち悪くなった

腕を前に伸ばして何回も手を握ったり閉じたりするのって効果あります？
どこで聞いたのか忘れたけど何度もやって疲れるのは筋肉がつくからではなくて
乳酸が出て固くなる？からとかなんでしたっけ？

腕を伸ばした状態と曲げた状態で握るのって、ﾄﾚの効果に違いあるのかな

グーパーは効果ないよぅ。ただ血流盛んにするだけ

握力簡単に上げたいなら、どうしても高強度グリッパーが必要（硬式テニスボールや軟式の野球ボールでも可）、それを「力いっぱい」ニギニギ。
それか握る部分が「激太」なダンベルでトレ（慣れてきたら徐々に太くしていく）

でもボールよりやっぱ高強度グリッパーだな。全然違う、ネガティブトレもやりやすいし。

100均の握力計でも握力増えるしな

コアラの握力は1トンらしいよｗ
おまえらずっと木に登ってろよｗ

改めてみると、この手は凄そうだ。
ttp://10e.org/samcimg2/tatikoara.jpg

コアラってバキの花山みたいに
束になったトランプを引きちぎったりできるのかな

>>552
それはｺｱﾗじゃなくても出来る人いますょぅ(;^ω^)

>>552
人間でもできる人はいる

アイアンマンの握力オフに載ってたな
師匠もできんの？

>>555
おいらは出来ないですょぅ(;^ω^)

コアラってスタンドみたいだな。

>>556
師匠って握力スレによく出没して指導してるけど握力何�`ぐらいあるんすか？
おいらは高校のときの体力テストで右が８７�`で左が７９�`のヘタレっす。
一週間前にめでたくＣＯＣ届いたんで閉じてみたらＮｏ．２は簡単に何発か閉じられたけどＮｏ．３は無理だったよ。
世の中って広い。自分より握力強い人なんてそうはいないだろうと思ったけどあんなの簡単に閉じちゃう人がいっぱいいる世界もあるんだなあって感動しました。

師匠様はＮｏ．３何発ぐらい閉じられるんすか？

>>551
そ、そのコアラなにげに怒ってるな。
「何勝手に写真撮ってんだ？あー？」ってな感じだな。

このあと写真撮ってる人間の睾丸を握りつぶしたことは言うまでもない。

コアラこえええええ

目つきがカタギじゃないｗ

ttp://www.town.mihara.hyogo.jp/englandonooka/gif/1koara_big.jpg
こいつも握りがきつそうだ

>>556
おいら握力の指導的書き込みはした事ないですょぅ(=ﾟωﾟ)

あと、現在おいらは#2を攻略しようと頑張ってます。握力は計ってないのでわか
りませんが、たぶん60ｷﾛ無いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

元自衛隊のオッサンが自分で握力65あるって言ってたけど本当に60以上の人って身近にいないから信用できない

>>564
60ぐらいなら高３にもなればクラスに一人ずつはいるくね?

握力の世界で多いのは自称‥kg。
昔『俺の握力はだいたい80kgくらい。』と言っていた人にナンバー1を渡して見ると。
見事、両端がつかなかった。

逆に俺は握力はあまりない、でナンバー1をつけた人もいる。

握力計握りを日に3度くらいやってたら右は何ともないのにみだりの手首が痛くなりました
なんででしょうか・・・・・
ちなみに女で右40/左30です

左を右に追い付かせたいばかりにトレ量多くしてない、オニャノコ？

間違えましたょぅ(;ﾟωﾟ)

>>563は>>558さんへのﾚｽですょぅ(;^ω^)

やはり毎日はダメですか

>>551>>562
コアラって結構凶悪な面構えしてるんだなｗ

>>567
>みだりの手首

どっちだよｗｗ

orz
左です

女の子がみだりにそんなこと言うもんじゃありません。

>>573
女の子が orz なポーズすると後ろからニオイかがれちゃうぞ。

質問ですが、握力を鍛えるトレーニングしてたら自然と手首も強くなるんでしょうか？
手首は手首で別のトレをしないとだめなんでしょうか？

別物と考えた方がいいでしょうね。調べてみたところ

手首の屈曲
　橈・尺側手根屈筋　長掌筋〜手掌腱膜
指の屈曲
　浅・深指屈筋　短母指屈筋　虫様筋

などという風に役割分担されているようです。

俺のほうが圧倒的に握力強いのに、リストカールしまくってる奴に手首相撲余裕で負ける

チューブは終動負荷だと言われているけど、
グリッパーも終動負荷なんじゃないの？
最後になるにつれて強度あがるような気がする。

>>577
ありがとうございます。別々に鍛えるべきと確信できました。
>>578
情報ありがとうございます。

>>579
終動負荷だよ。
そのためにプレート利用してウエイトトレで鍛える器具もある。

>>581
やっぱりねー。
じゃぁ終動負荷のグリッパーで筋肥大＆筋力UPするってことは
チューブでも十分筋肥大+α可能だな。ありがとう、さんきゅー

>>580　　もしかしたら、私が間違ってるかも知れないのでご自分でも調べてみて下さい。
ネットで検索でもいいですが、私としては図書館などに行って解剖学の本を読んでみる事をお勧めします。

>>577 すげえ、はじめて聞く単語ばかりだ。医療関係者か？

保守

パワーボールってどう？長い時間やるとけっこうきつくない？

握力が伸びれば腕相撲も強くなるのか？だったら握トレやろうかな。
COCのナンバー１持ってるし。

>>587
間違いなく強くなるよ。なぜかというと、COCみたいに強度の高いグリッパー握ってると
握力だけじゃなく腕の力や背中とか胸の筋肉もいったいで使うから。
背中の筋肉とかを一体にした力で腕相撲をすることができる。

>>588
そういえば握力計を全力で握ってると背中が強烈に痛くなるけど
あれも筋肉を一体に使ってるのか・・・。

そそ↑
体全体で相手に力かけられるって感じ。
俺はいつも腕相撲は一秒で片付けてるよ。

金ケチって色々トレーニング考えるのが好きなんだがここで「ダンベルのシャフト太くすればいい」
ということを知ったがめんどくさいのでダンベルの端っこつかむってのをやってみてけっこう効きそう

と思ったけど所詮素人の浅知恵だろうか

>>591
ダンベルのシャフト太くするなら、ホームセンターにいって太い鉄パイプ買って来て
そのままつければいいんだよ。

腕相撲はつよくなりません！握力のトレーナーすらぎりぎりのやつにナンバー２三回とじれる俺はまけるから！握力が腕相撲とはあまり関係なし

ジョン・ブルザンクやジョン・ブルックフィールドは
握力と腕相撲は大いに関係あると言ってるよ。
一体どっちが正しいんだ？

ダンベルのシャフトに新聞とガムテをぐるぐる巻きにしたら簡易的に太く出来るんじゃね

>>595
返って握りやすくなりそうｗ

>>588
完全否定するわけじゃないけど腕相撲の強さはやはり手首が要でしょう。
>>578などの情報もあることだしどうやら握力を鍛えるのと手首を鍛えるのでは違うと認識した方がよいかと。
あなたは多分握力だけじゃなくて手首も相当強いはず。だから腕相撲が強いのでは。

>>597
>>578は手首相撲と書いてあるよ。

手首相撲って、手首で押し合う腕相撲？？

それとも腕伸ばして掴みあってヒネル奴？？

手を握り合わずに手首を重ねて腕相撲する＞手首相撲
だから手首の力使わない
握力も当然使わない

太いダンベルシャフト　http://www.store-mix.com/ko-bai/product.php?pid=405969
http://www.ironman-japan.com/products/grippers/huskyhandle.html

今日トーエイライトの握力計が届きました。
で、さっそく測ってみました！

orz~

過去のベストは大学の時に図った右55kgです。
私のスペックは172cm,70kg,体脂肪18%。
１．最近の握力勝負（クラッチ）の戦績は130kg、筋肉質の警備員と互角。
２．柔道県大会上位入賞の130kgoverの方とのクラッチでは1秒で勝ちました。
３．１．の人に勝った某警備会社内最強の方とクラッチ勝負して勝ちました。

しかし、右で思いっきり握っても40kgしか出なかった・・・。
両手で思いっきり握っても45kg。
これはいったいなんなんでしょう・・・。
上に棒が突き出てるので、握力計を下に向けて棒を床につけ、
全体重を押しかけて、両手で思いっきり握っても50kg・・・。

新品で最初のうちは固くてこんな感じに表示されるのでしょうか？
もしくはこんなに弱くなってしまったのでしょうか？

くやしいのでこの握力計で50kg超えることを目標にします。
それからタニタのデジタル握力計も買ってみます。
こちらでも40kgくらいしか出なかったら素直に弱さを認めますorz~

>>601
アイアンマンのハスキーダンベルとＲＢの６０ｍｍダンベルはどっちが良いかな？

やっぱり、より太くてローレットが無い６０ｍｍダンベル？

ぷよりすぎさんはタニタのアナログはもってないんですか？
もってたらその数値もお願いします。

>>604
ごめんなさい。トーエイライトの握力計が初握力計でして。
>>602を訂正します。今度タニタのアナログを買ってみます。
の間違いでした。タニタのアナログとの数値差を調べてみたいですね。

なあ、ビンの王冠をサムズアップみたいな状態から潰せるか？

握力関係ならやっぱりここでしょう
http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825

お前いたるところでアフィリ貼り付けているけど、自分のサイト以外で貼り付けるのは違反。

そろそろやめとけよ。

>>568
というか、昔の数値にしたいと思ってます。
むかしは右72/左65でした

そろそろ31歳のおっさんですが、このスレみてタニタの握力計買いました
左右52キロと出るけど、この歳でもトレ次第で80ｋｇまでいけますか？

>>610
大丈夫いけます！
私、２９から始めて５月で丁度２年になります
現在３１歳、２年で４８→９３になりました。

>>610

とりあえず、タニタで７０ｋｇ目指して下さい。
そうすれば普通ので８０ｋｇ出ます。
タニタは６０ｋｇ辺りからブレーキ掛かりますので。

>>610
世界最強の握力を持っていた男、ジョー・キニーは
40歳になるまで握力トレーニングどころか
ウエイトトレーニング歴ゼロだった人です。

年齢など気にせず頑張りましょう。

>>611-613
ありがとう、おっちゃん握るよ！タニタ振り切りめざすよ

>>613
それは本当ですかょぅ！？
はじめてききました！

世界最強の握力を持っていた男、ジョー・キニーは
40歳になるまで握力トレーニングどころか
ウエイトトレーニング歴ゼロだった人です

アイアンマンに載っていた。

http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/25079185.html

ボーリングって握力が７０％位の競技っぽいよな。（クラッシュ力以外も含めて）
プロはどの位なのだろう？もし強い握力だったらトレーニング法の参考になる。

>>616

しかも、筋トレはじめた理由が、｢腕に負った大怪我のリハビリの為。｣
っていうんだから恐れ入る。
最初＃２を使ってたけど、軽すぎて退屈だったらしい。

身長174センチ59キロ握力62キロ60キロのガリですが80キロまで到達できますか？

身長、体重よりあるレベルまでは素質が大きいよ。
体重50kg台でもベンチ190kg挙げる奴もいれば体重100kgでもベンチ80kgすら上がらない奴などたくさんいる。
それと同じ。

さすがにナンバー4とかになると筋発達+腱の付き方（いわゆる骨格に関係ないここでいう素質）に加え骨格そのものの大きさがないと無理だけれど。
日本人で1人もナンバー4をクローズしていないのはその辺に原因もあり。

自分はギターの超絶的な演奏を生み出すために握力を鍛えたいです。
この間ゲーセンで測ったら、６８、７１位でした。
ゲーセンのってあてにならないですかね？

実際は50くらいだよ！自分は握力65だが99になるから

>>623
店や測定する人によって違うよ。

握力強くて得すること損することそれぞれ挙げてください

ギターやってんなら鍛えない方がいいよ。あんまり強く押さえるとシャープするよ。

最近�ｂPを購入し、頑張ってあと１ミリくらいで閉じそうなんですが、握力のトレーニングというものは毎日やってもいいものなんですか？
毎日鍛えて、強くしたいのですが、ベンチプレスやスクワット等のウエイトトレーニングは毎日してはいけないと言われたので、毎日やっていいものかどうなのか分かりません。

ナンバー2をとじれたから国内産の100�`のｸﾞﾘｯﾌﾟかったが硬さに愕然とした(:_;)とても無理だ

女はグリッパーを使って
括約筋も鍛えてるらしいぞ！
http://hip.cside9.com/hd/kegel3.htm

藻前らの握力とどっちが強いかな？

＞＞６２６
　でも外人のギタリスト見てるとパワーの必要性を感じるんですよ。
普通に握力１００とかあると思うんですけど。

ザックワイルドとかめっちゃマッチョでワイルドに弾いてるように見えるけど実はすごい繊細だよ。力任せのベンドはチューニング狂うし。おれ握力はたいしたことないけど11〜49のゲージで楽々弾いてるから握力は必要ないよ。必要なのは持久力。
長々とスレ違い失礼しました。

ヤンギとかが「ヴァンヘイレンのサウンドの秘密は山を片手で登るというあの握力に
秘密があるのだ！」と正々堂々と書いちゃうから困る。意味がわからん。
バレーコード弾くときはけっこう持久力欲しいと思うときがあるな

高橋名人がゲームのために握力鍛えてるの思い出したｗ

自分は握力60なんですがNO１がギリで閉じれません。過去ログでは５５あれば閉じれるみたいなレスを見かけたのですが…やはりコツなのでしょうか？

グリップ同士が密着しない場合、握り方を色々変えてみるべし。
太い物握った方がパワーが出る人、細い方がいい人、いろいろなのでコツも
あるけど鍛え方の工夫も必要。
手の平側が厚いグローブ等、手とグリップの間に何か挟んだ場合は閉じる？
それでもダメなようなら、縮みきった辺りでパワーが出てない。
負荷を強めてネガティブで鍛えてみましょう。

パンチ力強化のための握力トレなら、自分で自分の拳を固める力なので、
ハンドグリップが閉じる最後の数ミリって結構重要なポジションと思うす。

>>634
おれは５０無いけど閉じられたよ。＃２を買ったので
今はそれで鍛えてる。平行がやっと。

大腿に押し付けて閉じてからネガティブやってる。

コツという意味では、きっと握力計握る方がコツがありそう。
なんで俺の握力、これしか無いんだよとがっかりしたもん。

元々握力には自信が無かった。懸垂とデッドで最近少しは
握力付いたはずだったのに、測ってみると全然駄目。
だからグリップ買ったのだ。

リージェント４５買ってみたけど、結構硬いねこれ。
＃２も持ってるけど、ウィー民具あっぷはこれ一本でいけるな。
安いしいい買い物した。

い、、、今利き腕じゃない左手の握力の強化を図ってトレしてたんだ…。
で、トレが終わったときに指の動きがぎこちなくなったから指の関節ならそうしたら
誤って変な方向に(何回も)曲げちまった…今付け根が超腫れてる、、、。
どなたか付け根が痛くなったときの対処法とか知ってたら教えて下さい。
滅茶苦茶痛いんで本当お願いしますこのとおりmOm

コアラって握力1�dあるんだよ。ネタじゃなくてマジだよ
本気と書いてマジ。
すごくね？ってか尊敬したっしょ？ってかぶっちゃけ
嘘だろ！って思ってるでしょ？
けど現実はコアラって握力1�dあるんだ・・・まあ
そう落ち込むなって握力に自信があった君。
コアラに生まれ変われるといいね。
ってかまだ疑ってるっしょ？まぎれもない事実なんだって。
いやいやほっぺた抓っても夢じゃないって。
まあどんまい。これからは謙虚に生きて行く事だね。
自殺すんなよ？
ってかコアラのマーチ恐ろしくてもう買えないっしょ？
おれも買えね〜今度からは
チンパン片手デット４００ｋｇ　握力３００ｋｇこれもマジ
お前らザコだね

リージェント４５って何ですか？

コアラ握力1�d

メスクワガタのはさみの力も１．５ｔとかだったような

ゴリラに至っては5〜6トンぐらいあるのかね

ないよ。推定でチンパンジー２００
ゴリラ４００〜５００

>>639 水で濡らした布でも当てて病院行ったほうがいいと思います。冗談抜きで。

コアラの一トンってネタだよね？あんな細い腕で理論的に可能なんですかね？
筋繊維が鉄のワイヤーじゃあるまいし・・。

>>646
ありがとう、とりあえず腫れはひいてきたよ。
痛みは全少し強くなってるけどね。
取り合えず過去にも一度あった事だし湿布でも貼って様子見します。
これで握力が落ちなきゃ良いけど…。

グリップトレ翌日、握力計握ると数字落ちちゃうけどやっぱり休み入れて
回復させてから鍛えた方がいいのでしょうか？
筋肉痛とかはないけど力入りにくいです

>>648
何処かの伝説の男が何かやらかした後に
指が腫れて痛みがひどくなったので病院行くと、
指関節が変な方向にずれた上に、ずれた関節が神経を挟んでた
と言う事件があったでち。
夜間の救急病棟をお薦めするでち。

>>648　　　ベルクカッツェ様に全面同意。様子見などと悠長な事を言ってる場合ではないと思われる。
早急に適切な医療機関に赴くと事を薦める。これはネタでも冗談でもなく、実際に怪我で苦しんだ人間からの警告です。

>>647
ttp://10e.org/samcimg2/tatikoara.jpg

559 名前：無記無記名 投稿日：2006/05/17(水) 08:06:27 ID:vmK9QeMr
>>551
そ、そのコアラなにげに怒ってるな。
「何勝手に写真撮ってんだ？あー？」ってな感じだな。

このあと写真撮ってる人間の睾丸を握りつぶしたことは言うまでもない。

俺は柔道やってて握力には自身あったんだがあんまり凄くないっぽいな
ちなみに右63左59
余談だが雑誌ってちぎるの意外と簡単だよなジャンプとか結構楽にできる
みんな試してみ意外とできるから

コアラみたいに木にずっとぶら下がって生活してたら握力１�dになるのか

動物は人間と違って潜在パワーを100％出せるんじゃないのかな？
これ以上力入れるのはヤバいって命令が脳から行かないとか。

ロッククライマーも握力強いな。
見た目チビガリマッチョののプロのクライマーをテレビで測定してたけど、握力計で100ｷﾛ振り切ってて、背筋力も330ｷﾛ、見た目はホント痩せててチビだけどカットは凄かった。

すげぇーそんな力あるんだ

その人、平山ユージとかいうクライマーでは？握力振り切っていたかなあ？(;^ω^)背筋力は確かに330あったけど。でもりんごは潰してましたね、というより指先で砕いた、かな？

>>652
コアラこええええええええええええええええええｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

コ、コアラこえ〜よ、コアラ、ﾊｧﾊｧﾊｧ

コアラてアニマルていだんの？あいつそんなに握力あるんや汗
神田まさきといい見た目によらんなあ(-.-;)
コアラならナンバー３余裕だなあ 神田まさきはナンバー２は38回とじたらしいが

アニマルていだんのコアラじゃなくて　本物の動物のコアラ

アニマルていだんのコアラが握力１�dもあったらもう誰も鍛えないな
てか懐かしいな、こんなヤツいたなぁ〜

>>658
登山の運動生理学百科(東京新聞出版局)によると、平山君の握力は59,7kg。
背筋力は187kgです。

>>664
普通やのぉ・・・。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

家にある物で握力を鍛えられる物ってないかな？

>>667
ドアノブだろうがテーブルの足だろうが何でも全力で握れば？
疲労で箸も持てなくなるくらいの握りこみを毎日繰り返せば握力ｕｐになるんじゃない？

>>668
それもネットで調べたんですか？

低反発枕を買ってきて握りこむ。これはかなり効きますよ。

魚市場でマグロのセリ場で働いてたときは左右８０キロあった。
毎日打ち鉤を握り込んで作業してたから。
辞めた今は６０キロまで落ちたけどね。

EVERNEWの紫で２０回位閉じれたのですが、次買うのはNO１が良いですかね？

いいけど１センチは開くと思われます！
自分はエバ紫を30回とじたときナンバー１は１センチあいたから(>_<)
エバを20回なら握力55近くはあるから頑張れば一ヶ月あればいけるよ！

>>671
テカギじゃなくて？

テコキ

テメコ

手マン

手マン

手マン

手マン

手マン

亀甲マン

エバニュウ紫を１０回位閉じるのが限界です。
初心者なのですが、どのようにトレーニングをしていけば良いでしょうか？

エバ乳

エヴァ丹生

エヴァンゲリョン

初号機

暇さえあれば鉄の玉を握って三ッ岩みたくなりたい

わ、わしはウエイトトレーニングが好きじゃー

お岩さん

中3のときに左右60キロあったが、ベンチは50キロが限界だった
背筋は180キロあって相当バランスの悪い体系だったな。
当時は風呂に入ってグーパーを極力早くするのを毎日してるだけだったが、30の今も
握力だけはおちない

手は広げたら16インチテレビの画面がすっぽりはいるくらい大きくなったけどねｗ

平均的にだけど30歳まで握力は上昇するぞ

３０？？じいちゃんもう８０だけど握力すげー強いよ。畑仕事でクワとか振り下ろしてるからかな？
とにかく強かった

ttp://www.isami.co.jp/Item/categoryitem.asp?category=000018-3&Lang=1
ウェイトグリッパー

ttp://www.isami.co.jp/Item/categoryitem.asp?category=000017-1&Lang=1
こっちだった

NIKEのグリップボール
ブルーとオレンジどっちがいいの？

>>695
硬いほう

上の方で俺より握力強めな人がオレンジ買ってるけどブルーでおｋ？
でも楽天の感想ぱぴこ見たら女の人がオレンジ買ってるんよな

パープルだろ。

１００円ショップで３０キロのハンドグリップ買ってきたけど右１０回左５回でしんどい
素直にオレンジ買うわ

皆さんタニタの握力計でどのくらいいきます？
私ゎ右60左58しかいきません

何キロあればリンゴ潰せるの？中身の入ったアルミ缶は？

もったいなくて潰せないよ

握力って不思議だよな〜
デッド１５０�`８レップスを素手でやってるんだが、十年ぶりに握力を計ったら４５ｋｇしかなかった…ｏｒｚ

ワンハンドで１５０キロ挙がったら、握力自慢していいよ。

もうここ三年握力あがってない(´ω｀)60前後…タニタで

リンゴ80ｷﾛじゃが芋100ｷﾛ〜中身入りアルミ100ｷﾛ〜

こんなんであってる？

だいたいね。じゃがを潰すのは本当に難しいと思うよ。

りんごはちらほら見かけるけど、じゃがはごく一部の握力トレーニーしか潰しているところ見てない。

皆握力計はどんなの使ってるの？
俺はトーエイライトだけどタニタのも買ってみたくなった。
誤差がどれくらいあるのか知りたい。

前、いいともで普通よりちょっと体格がいい程度の女性がりんごつぶしてたよ。
握力は60kgだって言ってた。

りんごつぶしは、へたのとこに指つっこんでヒビいれれば簡単につぶせる。
まあ、チートなんだけどw

バケツに砂を入れる
取っ手にベルトを装着
ベルトにペンチをはさんで持ち上げる
この方法とファーマーズウォークはとなりに住んでる人がベランダでやってた。

りんごつぶしも2種類あって素のままでそのままクラッシュして手のひらでつぶす方法。
これは相当の怪力が必要でできる人は日本人にはあまりいない。

もうひとつ、簡単な方法としてはスターキングのように比較的潰しやすいりんごを掴み取るように喰いこませて握る。
正確に言うと潰す、というより指を喰い込ませるという表現が正しい。
これならCOC#2もできる程度のある程度握力トレをした人なら可能。

銀杏潰すのは好きだったなぁ

武田物外だったかな？瀬戸物の湯飲みを握って砕いたらしいが、
それにはどのくらいの握力が必要なんだろうか。

>>713
湯飲みの厚さによって全く違ってくると思うが・・・・

「握力王」って本を買おうと思ってるんだけど
vol.2も買った方がいいかな？

握力王を買えるサイトってココしかないの？
http://www.rakuten.co.jp/fitnessshop/415000/415017/

>>716
てめーのアフィ貼ってんじゃねーよ

空のアルミ缶：ほとんど力要れずにつぶれる
空の鉄缶：ちょっと鍛えた人はつぶれる
中身の入ったアルミ缶：相当鍛えた人限定
こんな感じでしょうか？

>>717
？

>>717
楽天でアフィならＵＲＬにafiって含まれてんだろうがこのタコが
適当に言ってんじゃねーぞ、シッタカヤロウ

ちょ、握力王のことを教えて下さいよ

普通に大きな本屋に売ってる

右84左95ｷﾛある俺に比べたら、おまえら糞過ぎｗ

左が95kgならばあるいはCOCの#3をクラッシュできるかもしれないな。
#4は絶対無理だけれど、#3でも日本人は4人しか成功していないし。
試してみれば？

いきなり２ちゃんに現れて握力自慢するやつってたいてい弱いんだよな。
強かったらさっさと＃３を購入している。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が
松田朋也であることが判明。 松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
ふ　じ　た　ひ　ろ　ゆ　き　が　akiya(男優名)　として

ホ　モ　ビ　デ　オ　に　で　て　い　る　　

こ　と　が　判　明　！　！

ふじたひろゆきはアナルにチンコを入れられ快楽にもだえている変態

人としていいのか？

ふじたひろゆきは　ジ　ム　マ　ッ　ス　ル　プ　ロ　ダ　ク　シ　ョン　代　表　

として　西　宮　市　パ　ワ　ー　リ　フ　テ　ィ　ン　グ　協　会　理　事　長　をしている。
　
http://hpa.rdy.jp/hyougonoeace-fujita.html
ふじたひろゆきのサイト
http://iboard3.to/pc/bbs4.cgi?id=mss2&p=song
ふじたひろゆきが快楽にもだえる様。

ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演
ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演ふじたひろゆきホモビデオ出演

ナイキのハンドグリップジェル・オレンジ買った
なんか感触がオナホールっぽいｗ

オナホールとしても使えるってのが売りの商品だからな

ドーナツグリップも買ったんだけど、この穴もオナホールとしても使えるのか！？

>>729
俺もドーナツグリップもってるから試してみた
穴小さすぎて入らないだろ？？

>>730
ちょｗｗｗｗｗｗ試したのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
微妙というか買ったばかりなんでチンコ押しつけるとか勘弁ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

二ヵ月頑張ったが、たいして握力上がらなかった。
鍛えれば効果が目に見えた10代が懐かしい・・・そんな38歳。

タニタの握力計で５０ｋｇ出たんですけどまだＮＯ１が閉じれませんｏｒｚ

>>733
タニタならあと5ｋｇ伸ばせばいける

>>732
同感
40から上がらない
80近くあった10代の頃の握力はどこへ消えたのか

あきらめるな。55歳でCOC3閉じた記録がある

＞＞７３４
さっきタニタで５７出たけどなぜかＮＯ１はクローズ出来ない…ＮＯ２なのかな

>>731
ローションとゴム付ければおｋ
後輩の肛門のきつさと同じくらいで気持ちいいぞ

>>737
両手使って残り2〜3cmのところまで近付けてから、片手で閉じてみては？

限界まで鍛えた後は、何日くらい間を空けて鍛えた方がイイんすか？
超回復とか良くわかりません・・・。

Ｎｏ1は60前後が基本だからな。
50ちょっとでできる人がいるといっても、グリップの個体差でできるだけだ。

握力鍛えるときも重いやつを少数やった方がいいのですか？
それとも軽いのを回数こなす方がいいのでしょうか？
今自分は握力６５で、３０ｋｇ×１００を朝晩やっているだけなのですが・・・

意味ないんじゃね？
握力65あって30でトレなんてウォームアップにもならない、握力あげたいなら低強度高回数は無意味。

高強度高回数ならいいけど

把握

握力計を店頭で売ってる店教えて
東急ハンズは売ってない？

ハンズも売ってるよ、タニタだけど。
店舗によってはトーエーライトもあった。

おいくら？

>>746
あり
今度ハンズに逝ってみる
握力計置いてなくても色々グッズありそうだし

値段わすれたけど3千台か4千台だったかな。
横浜のハンズならタニタ、トーエーライト、COC、スーグリありました。

＞＞749
COCも？

１００円ショップで握力計探してるけど見つからない
１０キロ〜３０キロのハンドグリップはどこでも売ってるけど

COCも。
ハンズはたいていCOC置いてるよ。

試し握りできるの？

試し握りできるよう1本だしてあった。Noは未確認。
試し握りできない店舗もあると思うけど…。

東急ハンズは栃木にもありますか？

>755
そんなのハンズのHPを見ろよ

ハンズでCOCいくらぐらいで買える？
興味あります

もーー、おれはハンズのまわし者じゃないが4千円じゃ（たぶん）。もってけドロボー！

同じ値段なのでオークションで買うことにします。ありがとう

なんでやねんｗ

中3で握力（右）67（左）63って高いほうですか？

高い！

>>761
身長と体重は？

相対的にかなり高いね。
偏差値でいうと70程度に相当。

ところが世界は広い。
14歳で#3をクローズした猛者もいる。
その当時の推定握力は100キロ。

>>761
そのくらいあるだろう。

中３の平均って５０くらいじゃね？

スーパーとか酒屋で350ml缶×24入（要するに箱入り缶ビールとか缶ジュース）買ってくる
片手の指だけで一箱もって屈伸なり散歩なりしてると確実に握力つくよ
250mlｹｰｽだと軽すぎるし500mlだと指が届かない
邪魔になったら中身飲めばスペースも取らないので初級者におすすめ

オール巨人が強いっていうのはよく聞くけど、ＨＧも強いな。

http://www.youtube.com/watch?v=JKpHM-lO5go&search=%E6%8F%A1%E5%8A%9B

数字の出にくいグリップＤで適当に握って７０だから、
出やすいのできちんと握ったら８０位行くでしょうね。

あのぉ、俺、中一のときは握力30で中二は32で、一月から鍛え始めて現在計ったら
46になってたんすよぉ。
すごくないすかぁ？
いや。。何がすごいかって、たった五ヶ月でこんなにあがったのが

>>770
成長期だからね　よかったね

出世のおそい貴方のパパも元気をだして

高校3年生で今年の体力テストで、握力95�`とかいるんですかね？もちろん全くのズル無しで。握力計は信頼のある竹井などで。

柔道とか相撲とかやってる１００キロくらいある奴なら全然あり得る

リストボール買ったんですが全然回せません。コツとか教えてもらえませんか？

りんごを片手で割れるようになりたいけど、どんくらい必要？

まぁけっこう必要やで

リンゴ片手で潰せる巨人師匠が６０ｋｇくらい

60は少なすぎないですかね？

なかやまきんにくんが５７キロだし
６０はかなり強い方でしょ

>>780
きんにくん結構弱いんだな・・・俺より弱いとは思わなかった。

握力６０は普通だろ。

>>781
何度も言うが、握力は特殊トレ。専門トレやってる奴が強い。
握力強いからと言って、ベンチが強かったり、スクワットが強
かったりしないよな。

猪木は100ってきいたあるよ

言いそうだ

言いそうだな

>>783
それは一部違う。
デッド強い人は握力が強い。
これはデッドリフトの必然性。

>>779
プロ野球選手の平均が５５ｋｇ
メジャーリーガーの平均は６０ｋｇだそうだ。
６０ｋｇを超えれば人並みより強いと言えるだろう。

デットが強くても握力は強くならないよ。
俺自身220kgのデッドMAXだけれど、握力は55kgしかなかった。
クラッシュする力と単に支えるだけの力は別みたいだ。

デッドやらない人だっているしな。
わざわざ一部を否定する必要もないし意味もない。
流れを読んでくれ

すいません。初心者なんですが50キロのグリッパーを10回普通にできるということは握力何キロくらいなんですかね？
また次は何キロくらいのグリッパーを買うべきですか？

握力鍛えたけりゃグリッパーより別のトレやった方が握力は上がる。

ｸﾞﾘｯﾊﾟｰﾄﾚだけでも80はいく。経験済み

グリッパートレで80行くには何キロのグリッパーが必要ですかね？
またグリッパー以外のトレでおすすめはありますか？

マジレスすると、握力といっても握力計にあらわれる数値は親指と他の四本の指の弱い方（つまり親指）の力を表示しているだけ。
ようは親指の力を鍛えれば数値はいくらでも上がる。

COC3やRB210あたりﾆｷﾞﾆｷﾞしてりゃいい。もちろんいきなりでは話にならないので50ｷﾛ10回？ｴﾊﾞﾆｭｰの紫かな？ならCOC1あたりから始めてみよう

わかりました。注文します。

とりあえずｴﾊﾞﾆｭｰ紫10回ならすぐCOC1閉じれるだろうからCOC2も一緒にどうぞ。

はい。鍛えていきます。

指立てふせをおこなって最終的に親指のみでやれるようになれば飛躍的に握力計の数値はあがるよ。

握力計の数値はあくまで親指の力。巷で売ってるハンドグリップなるものもただ単に親指を鍛えるだけのもの。

なるもどそうなんですか。では純粋に本当の意味での握る力を鍛えるにはどうしたらいいんですか？
懸垂とかですか？

>>799
それはピンチ力だ

オレはチンニングやるときバーにタオルを巻いてやってる。それで初めてCOC#2握ったとき残り1ミリまで閉じたよ。

グリッパーだと親指が鍛えられないから、握力トレーニーはブロックみたいな
鷲掴みをする器具を使ったり、ピンチグリップマシンみたいに親指を直接鍛える器具を使うのにねw

>>800
単純に考えるとわしづかみをして不可をかけるのがいいのでは?
まぁボール握り(柔らかいのは意味なしある程度の不可あり)みたいなかんじとか、
グリップで親指を鍛えたらこんどは逆手懸垂とかで他の四本の指を鍛えたり､
指立て伏せを結果的に小指一本でできたりすれば凄いだろうな。

スレは握力を強くする方法であり、握力計の数値をあげる方法ではない。
(もちろんグリップでも握力は向上するが)

物理的に考えてみたまえ。グリップを握ると左右から力を加えることになるが、
せれは親指と他の四本の力ではさみこむという風になる。
それなら弱いほうに力を入れ拮抗させないとならなくなりよって親指が主に鍛えられる。

グリッパーの握り方も知らないヤツが講釈をたれてるな。

2通りの意見が出ているんですが、
グリッパーでは親指を鍛えれるとれないという、
要するにグリッパーだけじゃダメということですかね？
ある程度までは鍛えれても

>>804
おまいさんグリップどんな握り方してっだ？
俺の場合、親指側は手相占いでいう生命線（だったっけ）の
あたりに来るぞ

あげ

>>807


















（ ´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ

>>809
ｗｗｗｗｗｗ
ワロタｗ

お前古いなぁｗｗｗｗナツカシスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>810
つ【虚勢】

グリッパーを親指と人差し指でつまめば鍛えられるじゃん。

>>806
「ら」抜き言葉は止めましょう。ゆとり教育の弊害か？

>>813
友達いないでしょｗ

>>814
その言葉そっくりそのままお返ししますよ。

>>815
それをまたそっくり貴方にお返ししますよ。

几帳面で神経質で嫌われ者のあなたにねｗｗｗ

お前ら二人はもう友達だ

>>817
仲間に入れてもらいたそうだなｗ

http://blog.m.livedoor.jp/mariusmagnus1989622/index.cgi?sso=8acf8a5dd6d838ed824c3ef0a71068917e301dd8ユウスケといいます！今日からブログ始めたので覗いて見てくださいね〜！主にキャプテンズオブクラッシュグリッパーの攻略を目指しています！

何だチミは！

弱いグリップ（10〜20ｋｇ）を何秒も握ってても無意味ですか？

毎日ちんこ握りしめて、上下に動かす運動すると超握力が付くって本当ですか？

>>822
それだけじゃないよ。ペニスも発達するんだ。
その運動を毎日5時間やってペニスの長さが6cmから8cmという鬼も裸足で逃げ出すに大きさになったよ。

タニタの握力計買って、計ったら40kgしかなかった。

ちょっと前にジムに置いてた握力計で計ったら55kgはあったのに…

俺が病気なのか、どっちかの握力計が異常なのか、計り方がおかしいのか…

>>824
それは握力計に問題がある、というか初期にはどれにでも起きうる事象｡

タニタの握力計はまだ買って間が無かったのだと思われる。器具の接点など当然固く数値も出ない。

使い込む事によりだんだん緩み数値も上昇する。


俺なんかもう9年も使った握力計だから普通に80キロは出る。ジムのだと45キロしか出ないのに。

買い替えろ馬鹿

中学や高校の時は握力６０って聞くとどんだけ怪力だよ！って思ってたけど自分が握力６０になってからは大して力強くないなと思えてきた。

握力って生まれつきのもんじゃないの？COCなどをニギニギしてるだけで
ほんとに握力つくの？握力だけは意識して鍛えた事ないからほんとに
数値的な上昇がみられるのか不安だ。

(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド
(0w0 )阿修羅 ◆nRkEuUUJPgこと石原貴史ステロイド

http://www.probody.co.jp/shop/others/otr-019.html
コレ使ってる人いませんか？？
グリッパーは手が痛くて苦手なので
徐々に負荷を調節できるやつなら痛くないかもという理由で
購入を検討しているのですが？

中1の時に学校で計測したら左右45あった。
中学卒業後怪我して病院で計測したら左右60だった。
小5からサッカーでGKやってただけで特にトレはしてない。
握力って鍛えられるのか疑問、生まれつきじゃね？

生まれつきで決まるなら45から60に上がらんだろ

トーエイライトの握力計届いた
左右とも４２ｋｇだったorz

ぽまいら助けて
せめて５０は超えたい

>>825
ありがとう。
でも結局、どれが一番正確に計れるんだろ。
ジムにあるやつって、みんな使ってて緩くなってるはずだよね。

緩くなってるほうが、より正確な数値を計れるの？
それだと ちょっと安心なんだけど…

>>834
とりあえず一緒に１００円ショップ行こうぜ
２０ｋｇのハンドグリップ買おうＺＥ・・・・orz

>>835
残念ながら俺はコーナンで買った30kgと45kgのやつもってるゼ＞＜
グリップボールも持ってるゼ＞＜
でも結果…40kgだゼ……＞＜

>>354
製品を出荷する時に、きちんと測定出来なければ不良品。
握力５０そこそこで、＃１は閉じられます。

握力56のとき#1とじれんかった。なぜ？

>>823

おい！
半島人に負けてるぞ！

>>839
死んだほうがいいくらい恥ずかしいな。半島にまけるなんて

平常時なんでしょ

>>833
届いたばかりの新品だからでしょ。

使いこめば数値は上がっていくよ。

>>831
GKをやっていたら
特別な握力トレをしていなくても握力が強くなる理由は十分。
70kg以上とかになると厳しいけど。

確かに野球部や剣道部なんか別に握力トレしてなかったけど70とか普通にいた。日々の練習がすでに握力を鍛える要素があふれてる。

>>844
じゃあ普段なんのスポーツもしてない奴が握力を上げようと思ったら
地道にCOC等をやりこむしかないんだな。

まあそうだな。握力使うタオル懸垂もいいが。
極端な話毎日バッティングセンター通えば間違いなく前よか握力上がるけど。
まあそれは難しいが

トーエイライトのＳＴ１００なんだけど握る部分の調整って
ネジだかボルトだかナットだかを外さんといかんのかな？

横についてる金具を90度ずらす。

>>848
おおっ！�dクス

No.2を親指、人差し指、中指の三本で閉じられたんですけど、最初は、まあきっと無理だろうと思い握ってみたら意外に出来ました！

何年製のCOC2？最新の2006年製のCOC2持ってるけどかたくなったな。これそんな風に閉じたら握力80はあるだろう

あぁ薬指も抜き！？握力90あんじゃね？無理無理

多分2006年のCOCNo.2だと思います。スプリングがクロームメッキしてあって、ハンドルのデザインも新しいやつです。（・∀・）

グリップの底の数字が書いてあるとこにCOCの刻印があったら2006年のだから見てみて下さいな。ちなみにクロームメッキ加工は2005年製からです。No.3はどの程度握れてます？並行よりいきますかね？RB210もｸﾛｰｽﾞ出来てそう…

あ、ハンドルの底にCOCってある、2006年製のようです。No.3ですが調子の良い日ならカードセットでもとじれます、まだ完璧じゃないですけどね、(´ω｀)。RBは知っていますけど一度も試した事はありません、買うにしろ、うちはネット繋いでないから無理っぽいですぅ。

認定者キタコレ（ﾟ∀ﾟ）！ﾃﾗｽｺﾞｽ

アキバに握力測る機械あったぞ。
誰かレポしてくれｗ

握力のトレーニングってどれくらい休養入れるといいんですか
痛くなければ毎日やってもいいでしょうか

高強度グリッパー(No.3などなど）でトレしてみてください。おのずと毎日は無理ってことがわかります

#2が閉じれたからRBの210買ったら、とんでもなく固い！！
平行より少し閉じる位。しかも滑り止め痛すぎ。
#2がクリアできて、まあ一般よりはあると思ったけど、おこがましかった・・・

剣道部や野球部に７０もあるやついるか？。柔道部ならわかるけど。プロの平均が５０くらいだぞ

野球部で76って人はいたよ。

プロは情けないな

>>857
おまえレポしろよ〜。
ただの握力計じゃなかったんだろ？

握力強化には毎日握力強化に励む。
とにかく握力トレだけに専念する。
補強でスクワットとかデッドリフト、チンニングをするのもいい。でもこれはあくまでも補強。
メインは直接的な握力強化トレ。

>>857・864
マヨネーズの容器みたいな形で赤いグリップのやつだろ？
しかも液晶で何ｋか表示されて、英語でしゃべる。

>861
俺野球部だったけど余裕でいた。高校でも50くらいが最低ラインくらいだった。マジメに80越えてるやついた。
あと近鉄の平均は58だったらしい。
いくらなんでも50ってこたないだろ。
まあ投手入れたらそうかもしれんがな。

具体的に、野球の何が握力に効くの？

バット素振りやってみたけど、たいして効いてなさそうだし。

ちなみに俺帰宅部ね。

本気で振りゃ効かないはずがない。まあそれだけじゃなくて、一番はバッティングのときのときの前腕の衝撃はかなりあるよ。
140キロくらいのスピードの硬球を打ち返すんだからすごい負荷かかってる。
いやでも握力リストは強くなる。

打ち抜くときの要は手首じゃないの？
仮に握力を必要としても、利き手と逆の方だけだと思ふ

右投げ左打ちもいるだろ。試しに打ってみりゃわかるが片手にだけ力入れて打つとボールに負ける。まあ遅い球なら打てる。まあ手首もいるけど握力は確実にいる。じゃあなぜ平均的に野球部のやつらは握力あんのかって話だし。
押し込むって感覚だけど野球部じゃないとわからんかな。

握力はほとんどいらない、リストの強さだってばよ

まあいいや。とりあえず上に握力リストが強くなるって書いてるじゃん。
リストも強いって言ってるし。じゃあ剣道とかもどうなんだって話になるから、俺はここらで去るわ。仕事だ。

こいつ必死だから援護射撃するの嫌なんだがリストの強さは握力に影響するだろ

ブロックウエイト高過ぎ！！
モリヤあたりがこのタイプのダンベルを国内で造ってくれたら
かなり安く手に入るんだが、そんなに需要無さそうだしな〜

http://www.cyberpump.com/gallery/GripGallery/ace?full=1

ブロックウェイトなんてするのは正直金の無駄だとおもう。
そんなことするぐらいなら背筋も二等も鍛えられるピンチチンニングをすればいいと思います。

>>876
ピンチチンニングできる日本人って見たことがない。
イギリスの力持ちの人がやっている映像は見たことある。

だいたい日本の消防署でロシアンチンニングできるのが一人だけなのもすごい。

世界は広く日本人の限界はとても狭いのかも。

ブロックウェイトするならホームセンター行ってコンクリートブロック買えばいいと思う。
値段も数百円くらいで手ごろだし、重さもちょうどいいのがそろってる。

>>877
ロシアンチンニングってどんなやり方？

中３（15歳）で60あったけど、異常なのか？
でも腕相撲弱いぜｗ

それくらいあるやつもいる。

日本にも中学生で握力に特化したトレしてる人は80とかある。
世界では小学生？中学生？らしい人がCOC3(握力127ｷﾛ程度、実際は握力95以上〜ぐらいから閉じれるそう）を何レップスかしてる動画を発見した。信じられない。世界は広い

腕相撲と握力関係ないからな。筋力が近けりゃリストの強さなど関係してくるけど基本的にゃ腕力の差だ

俺は身長170センチで体重が100キロを超えてて体脂肪が30パーセント前後位の体格だけど
腕ずもうは弱い。握力も弱い。相撲とり体型になれれば力が強くなると
おもったのだが。やっぱ食って寝てるだけじゃ駄目だね。

朝5時に起きて死ぬほどトレーニングした後なら
ちゃんこ食ってあとは寝ててよし

>>876
>>878
http://page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r25931219

これなんかブロックウエイトとしてはかなり良心的な値段なんだけどな。
買うのはきついね・・・

幅9.5ｾﾝﾁか…これで片手25ｷﾛは重いなーかなりの実力がなきゃ無理だ…

　　|＼ 　 　 　 _,.,　８８８ゲットー！
　　|γ⌒ヽ''"~／
　-='ﾆ '"　 ,／　　　　　(´⌒(´
　　 i ='　〉/ ∩∩≡　 (´⌒;;;≡
　 ⊆⊂´　(´⌒(´(´⌒(´⌒;;

質問です。
握力を鍛えだして最近やっと70Kgを達成できたんですが、80Kgに到達するには
どんなトレーニングがいいんでしょうか？やっぱりグリッパーが1番ですか？

俺なんか３ヶ月たっても＃２閉じられんよ・・・。

>>884
へぇ、面白いね
そんなものなのかね

スーパーグリッパーとＣＯＣどっち買えばいい？

質問です
今50キロのグリップを100回握って握力鍛えているんですが、これ以上握力を強くするにはどんな鍛え方がいいですか？

年前飼い猫殿に誓った握力100kgを達成しました。

とりあえずこれ以上はかれる握力計は持ってないのでなんか考えますかね。
一応100kg振り切りは達成ということで(`･ω･´)b”

http://20839.hito.thebbs.jp/one/1152779184#tb_p

すげぇー
スチール缶とか千切れるレベルなのかな

俺の友人でオナニーで鍛えてる香具師がいた

オナニーは握力じゃなくて肩の強化にもってこい

ダイソーに行ったら10/15/20/25/30kgのグリップが1個100円で売っていましたよ
最大筋力でなく持久力アップならこれで十分のようですね

３５ｋｇのグリッパーってあんまり見かけないな

リージェント３５が有名だが。 みんなリージェント４５から買うから影が薄いけどね

受験で握力が必要なんだけどどうやって鍛えるのが一番いい？ やっぱグリッパー？

女で右37左34って平均ですか？中学生の頃テストで計りましたが、他の人のを見てないのでどんなもんかわかりません。このスレ見てたら思い出して気になりましたw

>>902
かなり強い。チンコしごきは得意技ですか？

>903
まじですか(oдo)今思うとバレーボールやってたからかなぁと思います。今もダンベルで鍛えてますw
チンコはしごきませんがw

この中にコアラのパンチに立っていられるやつがいるだろうか？
鉄球で殴られた並のダメージ？

つめはやだよ

>>904
バレーは握力どうなんかな。俺の後輩でハンドやっていた奴が
いるけど、１８０ｃｍ弱６５ｋｇというやや細身ながら握力は６５ｋｇ
オーバー。まあここの住人と比較すると大したことないかもしれんが。
ハンドは片手でボールをがっしりつかむ力がいるからねえ。

俺の前彼女はかなりの太めで握力がナチュラルに４０弱あった。

俺の前彼女も小さいけど握力50あった。テニスの成果だな。
俺野球やってて握力80だけど何もやってなかったら負けてたな。あぶねー

脳内彼女スゴイね♪

まあどう思ってくれてもかまわんよ。
事実だからどーしようもない。
まあ握力に関係ある話どーぞ。

俺の前彼女も小さいけど握力１�dあった。木登りの成果だな。
俺飼育員やって握力80だけどエサやらなければ勝てるな。コアラ可愛い

誰かの為に生きるそれも
悪くないね。

他の誰かのために120％の力が出せる…

それがおまえたちの強さ

何言ってんだ馬鹿

握力つけるのはどんなトレーニングやればいいの？リストカール？指立て？

age

俺は懸垂毎日してたら前腕太くなって握力ついた。

>>912はGLAY好き

>>917どんなとこ使って懸垂してる？？(´・ω・｀)ノ

握力もなかなか伸びないし前腕も細すぎる俺。
(帰宅部で20･30･40Kgのｸﾞﾘｯﾌﾟしかなく今は暇あったら40ﾆｷﾞﾆｷﾞ、2日に一回拳立て少ししかしてないから文句言えませんが
……ちなみに握力35しかない)
最近前腕が段々太くなったかなと思って良く見たら、気持ち悪いほど平べったく横に太くなってきてるんですが……
どうやったらヒジ裏の肉つけられるんでしょうか？？スレ違いならまた別で聞きます
by孤独な消防士目指してる高２

女性で消防士めざすとはなかなか感心感心

>>920（´；ω；`）ﾌﾞﾜｯ
ひどいひどいひどいっ!!見返したる

高２男で３５kgなんてまずいな　劣化遺伝子は頭脳労働行くべし
ちなみに俺は高２で61kg　握力は懸垂ぐらいでしか鍛えてない

>>921
親に反対されてるって言ってた人？
応援してるぞ！

>>919
週２回リストカールすればええやん

>>923もう涙で前が見えない…本当にありがとう

>>922
同年台にこんな差ついてちゃ駄目だなε-(・´ω`・;A懸垂出来るとこ探す!!ｱﾄﾞﾊﾞｲｽ(?)ありがとう

念仏の鉄みたいになれたら凄い

>>925
懸垂なんかどこでもできるよー。
おれ公園のブランコやらの棒掴んでやってる。
太いから勝手に握力もつくよ。…やりにくいけど。

>>927ありがとう出来そうなﾄｺ明日探しに行きます

>>924ごめん遅ﾚｽやけどｱﾄﾞﾊﾞｲｽありがとう
やり方ググってみたけどきつそうやねε-(・´ω`・;Aでも頑張るわ!!

アイアンマンblogからの情報です。

COC#3を閉じたあの方のセミナーがぁぁぁ！
フィットネスショップ難波店から、握力マニアのみなさんが
“ホントかよっ！”
と思わず叫んでしまうようなイベント情報が入りました！

日時：2006年8月20日（日）午後2:00〜4:00
場所：フィットネスショップ難波店
内容：★キャプテンズ・オブ・クラッシュグリッパー＃3を閉じた新沼大樹氏の握力トレーニングセミナー＆握力大会★
普段行なっている新沼氏の握力トレーニングを初公開
お客様からのＱ＆Ａ
握力計を使用しての握力大会
優勝された方にはプレゼントもご用意しております
ＧＧＰサプリメント・ホエイシリーズの試飲会も予定しております

これはもう絶対に逃せませんよっ！握力マニアの方は8月20日にフィットネスショップ難波店に集結しませんとぉ〜
http://blog.livedoor.jp/ironmanjapan/archives/50668240.html#comment

とんでもなくコアな集いだな

バーベルアームカールやったら手に力入らないくらい前腕に効くんだけど、これって握力鍛えられてますかね。

コテ外したら答えてやるよ

>>932
効かないこともないけど、握力を伸ばしたいなら、実際に握る
動作の含まれたトレをやった方が良い。グリッパーとか。

さっき所さんの目がテンで、オランウータンが指だけでリンゴ潰してた。
リンゴ潰す力測定したら170Kgだとさ。

リンゴ潰しなんて握力60kg程度でもできるようなことさせたら
オランウータンに失礼だろ

チンパンジー、尾らうー短が２００ｋｇ、
ゴリラが４、５００ｋｇだったっけ。
ゴリラは１５０〜２００ｋｇの体重ながら、
片手の指二本だけでぶら下がるなんてのは余裕。
これを考慮すると、握力４、５００ｋｇってのはガチだべ。

全然伸びない

俺は中１だが握力４０。

http://s.pic.to/54e6e

↑の器具で握力を鍛えることは可能ですか？

こんにちは
僕は中�Bなんですけど中�Aのときは握力32だったのに今は50になりました！
すごくないですか？

死ね。バカ。
お前の成長度合いを評価するとこじゃない。
これだからガキは…

>939
普通。俺も42だったし、50あるやつもいた

>>943 いや、何がすごいって
32から大きくアップしたことですよ

>943はお前に言ったことじゃない。アンカーもわからんのか。
しかもレスの内容でわかんだろ。
荒らしか？それじゃ無かったら心底バカだな。
高校行けないぞお前

>>945 すいません！間違えました！

頑張ります！

普通スポーツしてたら
体重ー１０ｋｇぐらいはあるでしょ。
おれ６５ｋｇ。
別に握力では特別な事してないし、
全然増えねぇ。

80〜90キロ代から1年で18キロ増やすのはすごいが、32から50に増えたところで
別になんもすごくないだろ。中級者から上級者になることは難しいが、素人から初心者になるのは簡単だしな

中高生は握力の成長が早いよな。
俺は中学の時は25kg前後で
それから体育以外で全く運動しなかったのに高二には55kgになってた

いや、君はなかなかすごいよ♪たいしたもんだ♪オレくらいあるから

成長期はおそろしいぜぇ。
一年たったら筋力や走力など、特別トレしなくても別人の数値だからな。

いや、日頃の鍛錬のたまものっスよ
鍛錬してなかったら今もｶﾞﾘですよ

中�@は29で中�Aで32くらいでしたから

握力強化のハンドグリップってちょうど自分にあうやつ無くないか？
１０ｋｇごとぐらいで売ってるから差が激しすぎる