【コシティ】ケトルベル6【ハンマー】

前スレ
【コシティ】ケトルベル5【ハンマー】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/l50

(=ﾟωﾟ)ﾉ ＝師匠。このスレの主。ものすごいＢＯＤＹしてる。空手家。ケトルとコシティの第一人者。
マイク＝ケトル掲示板を作った人。最近やっと復活そしてまた失踪。

ケトルde掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle2
ケトル売買掲示板：http://bbs6.aimix-z.com/gbbs.cgi?room=kettle

Ｑ：ケトルベルとダンベルってどこが違うの？似たようなもんだろm9(＾Д＾)ﾌﾟｷﾞｬｰ

Ａ：動作が難しい、ダンベルと違い、グリップより先端に重心がある。
したがって動作を行うためにコントロールするだけで、前腕はパンパンになるだろう。
また、身体のバランスを保つための筋肉、スタビライザーも必然的に強化される。
バリスティック（衝撃的）に筋肉を刺激する。動きの制限が少ないので、
スナッチ、スイング、クリーン、ジャークなどをハイレップス（高回転）で行える。
バランス力が飛躍的にアップする。
バーベルやダンベルのように身体を安定させた状態で行うトレーニングではないので、
負荷が日常のバランスとは異なる状況を作り出すことになる。
それに対してバランスを取る必要があり、
よってどんな状況下でもバランスを保つ能力を高めることができる。（某サイトにより抜擢）

っていうかここみてから質問汁↓
http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/

Ｑ：最初は何キロのやつ買ったらいいですか？

Ａ：ｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽが出来るﾀﾞﾝﾍﾞﾙと同じかそれより少し重い重量を選ぶのが良いのではないか
　　とおいらは考えていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベル５
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126460126/
ケトルベル４
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1123168849/
ケトルベル３
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120224815/

ケトルベル２
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1114006015/

ケトルベル１
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1094216056/

【棍棒】コシティで鍛えよう【中東】
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1116260011/l50

>>1さん
ありがとうございます。乙ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>4
酷い自演だ

やっと新スレ立ちましたか！良かった〜！

>>4
師匠怪我に気をつけて
がんがってください！

ケトルベルと懸垂してる。いい感じ

>>8
だろ。

マンネリ

>>10 マンネリしてもケトルベル続けていきましょうや！

WFの値段出たが普通に高いな
http://www.wildfit.com/tensan/tensan.htm
やっぱり重量変えられるKettlestackが欲しいんだが安く買えるとこないかな？

>>12
ﾗﾊﾞｰｺｰﾃｨﾝｸﾞの物より高くなってますょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

>>12
ケトルスタック、確かに魅力です。
重量可変だし。貧乏人の味方。
楽天みたいに、共同購入があればいいのに・・・

ＷＦもばかだなぁ、ラバーより高くなったら売れるわけないのにな。。。
これぐらいの値段だと多少無理してでも本家ケトルのロシアン買うって・・・。

>>13
師匠残念だね。楽しみにしてたのにね。

ケトルベルって人をハラハラドキドキさせてくれる器具だね(^^)
>>12　>>14
まぁ俺はケトルスタック持ってるからこれからケトルベルを買うことはないけどね。

ラバーを剥がす手数料込み。

送料無料サービス目当てで買うならアリかもね。

お金貯めなきゃ

>>12
高い・・・・・ガックリだ・・・
トライアル並の値段なんて期待しすぎたよぅ・・・

師匠、１６�sのケトル余ってたら売ってください

>>16
ケトルスタックどこで買った？

>>21
あめりか

> やっぱり重量変えられるKettlestackが欲しいんだが安く買えるとこないかな？

http://www.kettlestack.com/?51970-5006&OVRAW=kettlebell&OVKEY=kettlebell&OVMTC=standard
http://www.uskettlebells.com/store/index.php?ref=8&affiliate_banner_id=2

ここで買えばいいんじゃない？

持ち手が強化プラスチックなので、俺は、買わなかったけど。

ラバーの買って
焚き火に放り込む、か…

そして熱くなったらトレ開始

それ何のトレーニングだよ。

インド人ならやってそうだな

>23
下のやつかっこいいなぁ。
確かに持ち手は鉄でないと燃えないな。
なんつーかモチベーションの問題だけだけど。

http://g.pic.to/4dvta

シュワちゃん結構腕細いな。
そのうち追いつけそう。

なんで左腕が異様に細いね、でもこれは多分ステ使ってないからだろう。

実物はめちゃくちゃ太いがな(´･ω･`)

ase

ケトルベル280ｷﾛでトレしてます。筋力はまぁまぁですか？ケトル王者を目指してます。

２８０キロは凄いね。
まだ若いなら横綱目指したら？

なんでいまさらこんな古典的な方法で鍛えるのか分からない。もっと効率的な
器具が山ほどあるっていうのに。

ケトルベルのシニアインストラクターのｽﾃｨｰﾌﾞ･ﾏｸｽｳｪﾙによると
難易度は、スイング＞スナッチ＞クリーン&プレス
らしい。

>>36
ｹﾄﾙﾍﾞﾙはある意味効率的ですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>36

>>36
お前の効率的な器具ってのを述べてみろよ

ＷＦのﾗﾊﾞｰｺｰﾃｨﾝｸﾞの方のｺｰﾃｨﾝｸﾞ剥がした人っていますか？

WFのラバーのコーティング？

>>40
石。うちは石屋だから軽いものから、人間として終わってしまうほどやばい
重量、形が色々とそろっている。

ﾗﾊﾞｰｺｰﾃｨﾝｸﾞはがしたらﾛｼｱﾝみたいなのが出てくるのかなとおもって･･･。

剥がした人はいないけど…
こんなこと考えてる人はいる>>24

そもそもケトルベルはハンマー投げの練習器具だと聞いたが。
室伏もケトルベルを何度も投げてた。本来こうしてブン投げて鍛えるもんじゃ
ないのか？

>>43
石屋は鬼のような力つくよね

>>46 ヒョ−ドル達も使ってたと聞きますし、投げてトレするだけじゃないでしょう。ロシアではサンボの選手が昔から使ってるらしいですし。

石屋かー・・・
ナチュラルで強い人多そう・・・

ケトルベルでプッシュアップバーの要領で腕立てして、そっから逆立ちできる人いる？
かなり腹筋とバランス使うよ〜。そんでもっとレベルアップすれば逆立ちのまま腕立てするんだ。
俺は5回が限界だね。

たんなる自重トレーニングじゃないかな

ケトルベル頼んでなかなかこないと思って問い合わせたら手違いでまだ送れてなかったやって… 最悪です こんなんしょっちゅうですか？

…ょぅ(^ω^;)

あるんですか？

おい師匠。お客様に迷惑かけちゃダメだろ。
宣伝だけが仕事じゃないんだぞ。

ケトル掲示板の親父さんが痛すぎる件

>>43
石屋さんなら、ちょっとお願い。
こういうのとか・・・
http://www.atomicathletic.com/store/category.aspx?categoryID=143
こういうのを・・・
http://www.atomicathletic.com/store/ProductInfo.aspx?productid=SP45
作って国内で販売したら売れるとおもいませんか？
力マニアに受けそう。
御影石のケトルベルとか、蛇紋岩のコシティとか・・・

>>52
スインクちゃんか。最近あそこも手抜き多いね。ボッタクルことだけに執着してるから客への配慮なんてどうでもよくなってきてるのかもね。
淘汰されることを祈る。

まぁ家庭用とは言い難そうだね>>57

ケトルベルの形で鉄筋組んで、型枠を作ってコンクリートを流し込めば
石のケトルベルを作れる。鉄のを買って、型を取ればいいと思う。

コンクリートで作ると、安上がりで何個も作れていいですが、
手が荒れそう？

それもいいけど、ここのケトル、安。
90ポンド（約40キロ）でも90ドル。一万円以下・・・
国内販売してほしい・・・
ttp://newyorkbarbells.tv/im-0350wh.html

>>62
掛け算も出来ないの？

彼の脳内ではまだ一ドル＝１００円なんだよ。

これからケトルベルは280ｷﾛで鍛えよう俺がﾋﾞｯｼﾋﾞｯｼ行くけんの〜！お前ら

とりあえずケトルベル40ｷﾛ以下は雑魚ｗ

今死ぬほどつまらん奴を見た

男の中の男達、出て来いや〜！

ほぅ、このケトルベルスレにはケトル師匠と呼ばれる程の男がいるらしいな！師匠と言うからには最低でも120ｷﾛのベルを挙げなきゃならぬ。40程度ではお子様レベルでＲ

>>66
何キロを使ってようが、自分にあってるものが一番だよ。

ちなみにパベルは全盛期のころに、
体重80キロくらいで、32キロのケトルベルを使って
ワンハンドスナッチ連続40回（左40回終わってすぐに右で40回）
ツーハンズジャークは連続45回以上らしいよ！

今日は寝るで酢。また明日か明後日か来るから覚悟聖矢〜！！

当人が面白いと思って書いてるあたり
殊更に失笑モノだなｗ

そんなに重たい、ケトルベル売ってるの?

師匠にナメたバカは
以降完全シカトするべき

完全に脳内ヤローだな＜280キロケトルなんて。

>>70
彼って結構背が高いんだね
全盛期って何歳なんだ

すたれ気味のケトルスレに新キャラが出てきたのに。
シカトしちゃダメ

>>76
1980年にロシア国内の大会に出たって言ってるから、
25年も前かな？

むしろ今何歳なんだろう？

あー、十倍で考えればいいわけね？
じゃーおれなんか、百倍で1，6ｔケトル以下は雑魚じゃー♪と
叫べばいいの?

パベルって身長何ｃｍ？

今日は久しぶりにケトルベル400ｷﾛでXYZ法をしたＹ。久しぶりの400で疲れたＮＯ〜

超人達ばかりで、話聞いてるだけでめまいがしそうだ。
俺、まだ８�sケトルでハァハァ言ってるんですけど、

俺なんか0,8kgでハァハァしてるよ

その400キロケトルって、どこで買ったの?

寂れてるよりは●ホの相手するほうがマシか・・・。

お前がアホだと思ってるやつが師匠なんだぜ？

400キロは独自製法で作ったでＲ。

最近はワンハンド
スナッチ320キロで
60ﾚｯﾌﾟを16ｾｯ戸
ヤって増。

怪人を倒すため仮面ライダーは何トンのケトルベルで鍛えてるのかな？
５トンケトル使用とか

sine

横山氏ケトルやめたんだってね。チューブやってると比例してケトル扱う能力あがってくから今はケトルやってないんだとさ。
高い高いボッタクリケトルも自然淘汰される時期がきたのかもしれないね。何せ一般庶民向けの値段ではないので＾＾

劣等感で荒らしてるカスは無視。

今日は見たい物があるので御茶ノ水のﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんに行きますょぅ(=^ω^)ﾉ

今日は仕入れの日か！
お仕事ご苦労さん！

>>93
ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙを触ってみたいのですょぅ(=^ω^)ﾉ

あと、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを買いに行くのですょぅ(=^ω^)ﾉ

あぁ。展示用のインチダンベルを偵察に行くのか。
確かに師匠の店はトレーニング器具屋にしては味気ないもんな。
あとはプロテインの仕入れか。ご苦労様です。

>>95
…ょぅ(^ω^;)

し、師匠〜〜〜！！お元気ですか？

>>97
骨折は治ってませんが元気ですょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠はまだチューブだけしかしてないのですか？

>>99
ｽｳｨﾝｸﾞは出来るようになったので、毎日やってますょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟに集合!!!

>>101
おお！それは良いですね。
おいらはﾌﾗﾌﾗ不審な動きをしてるので、すぐわかると思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

…ょぅ(^ω^;)

>師匠
何時頃行きますか？

>>104
3時30分にはﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟにいると思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

早いですね…

>>106
早いですかょぅ(;ﾟωﾟ)

ちなみに見た目＆服装は秋葉系ですょぅ(=^ω^)

秋葉系の池面ですか。

>>108
いえ、ｲｹﾒﾝでは無いですょぅ(;-ω-)

そんな筋肉質の秋葉系なんて生粋の秋葉系である俺が秋葉系を代表して認めないぜ

ｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙ挑戦…玉砕ですょぅ(;-ω-)

http://i.pic.to/4ocah

PC許可しろよボケェエ!!!!!!!!!!
と、いつもなら言うところだけど
相手は師匠なので携帯に送って見ました。
でかい。ケトルいっぱい

>>112
あ…すみませんょぅ(;ﾟωﾟ)

PCから見れるようにしましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://i.pic.to/4ocah

デカッ！
何キログラムあるのこのダンベル！

>>113
なにコレ？ケトルベルよりも鉄球部分が大きく見えるけど・・・・。
遠近感でそう見えるだけなのか、実際に物凄い大きさなのか・・・。どっち？
これマジで大きかったら大変なことだよ。

これだよ
ttp://www.ironman-japan.com/products/grippers/inch.html

おいらが手とｲﾝﾁﾀﾞﾝﾍﾞﾙ(78�`)を比べてみましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://i.pic.to/4ocz0

動画だとこんな感じ
ttp://www.ironman-japan.com/new/contest/2005arnold/strong_man/inch_dumbbel.htm

うぅ、ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟのお客がおいら一人なので居づらいですょぅ(=TωT)

>>117
お子さんの手ですね。
可愛らしい。

>>119
師匠がんばれ！
店員と筋肉談議でもしれｗ

>>117
なっ！！！なんじゃ！！こりゃ〜〜〜〜〜！！！！！！でかい！！！！

マジびびった！！！超ハードコアだ！！！！！欲しい！！

師匠、久しぶりです。
いいパフォーマンスですね。
アメリカのサイトから、
インチダンベルトレーナー
（鉄球を入れて重さを増やしていく奴。
45ポンドから195ポンドまで増やせる。）
（約20キロから約88キロまで）
を買って練習したらどうでしょう？239ドル。
インチダンベルよりは安いですね。
http://www.atomicathletic.com/store/ProductInfo.aspx?productid=TIDT

>>90
彼はチューブの販売してるからね
がんばって売らなきゃ

誰か〜来るなら早く来てくださいょぅ(=TωT)

１７時を過ぎれば殺到するはず。

あまりに寂しいのでお店でｽﾅｯﾁやﾌﾟﾚｽをやってますょぅ(;^ω^)

http://h.pic.to/4smkr

デカい金玉飾るくらいならクラブベル入荷してくださいょぅ(;^ω^)と言っておいてください。

>>123
blobetteと同じで、中に入れる球の入手に難点が・・・。

コシティも売ってるんだそのお店

>>130
売ってますょぅ(=^ω^)

3�`、5�`、8�`全て揃ってますょぅ(=^ω^)ﾉ

今だに誰も来ませんょぅ(;-ω-)

みんな遠くから見てますょぅ

まわりの人みんな見てるよ

>>131
その時間なら普通の人は仕事してて遊びにいけないですよ

>>135
確かに…おいらは平日休みだから逆に土日は来れないのですょぅ(;-ω-)

…ょぅ(^ω^;)

師匠まだ店にいるの！？

>>138
いますょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠も熱しやすく冷めやすいね
新しいもの好きか。

>>140
こいつ二重に勘違いしてるな

ここにも、師匠も熱しやすく冷めやすい新しいもの好きさんﾊｹｰﾝ！

師匠二時間も店で何やってるの？？

>>143
置いてある雑誌を読んだり、流れてるﾋﾞﾃﾞｵを見たりしていますょぅ(;^ω^)

師匠にとってフィットネスショップはくつろげるリラクゼーション空間なんだから、ゆっくりさせてあげてよ。

師匠は純な子だな

師匠はNo3を閉じることはできますか？

>>145
普段なかなか来られないので楽しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>147
出来ませんょぅ(;^ω^)ﾉ

師匠家着いた？

>>149
今帰ってきましたょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾌｨｯﾄﾈｽｼｮｯﾌﾟさんには久しぶり行ったので楽しかったですょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠、おかえりなさい♪

あと>>129
パチンコ玉で代用できるんでは?

>>129

ナットとかベアリングとかでも代用できそうかも。
または水銀

>>151
ただいまですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>152
おお〜！！ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんですょぅ(=^ω^)ﾉ

>師匠

ど〜も。

>>154
師匠という名はおいらなんかよりﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんの方がはるかに相応しいんです
けどょぅ(;^ω^)ﾉ

おいらもﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんのｱﾄﾞﾊﾞｲｽや教え無くしてｸﾘｰﾝやｽﾅｯﾁ出来ませんでしたで
すょぅ(=^ω^)ﾉ

あー、だんだんいい人たちが戻ってきた♪

＞師匠

同じ年でこれだけ頑張っている人もいないからね。
フリーウエイトをこなしながら空手もやるなんて俺には無理。
互いに刺激しながらトレを出来れば幸い。

>>157
ありがとうございます。お互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

デッド嫌いさんにはパワークリーンのやり方でおせわになってます。

>>159

役立って貰えて光栄です。

ﾃﾞｯﾄﾞ嫌いさんは凄い人なんだろうと思いますが、ここには来ないでほしい。

今日は久しぶりに２ｔケトルベルでクリーン5レップしたぜ ふぃ〜 ビールが美味いY

フジで師匠

極新世界大会？

インチダンベルって鉄アレイじゃないの？なんでダンベルって言うんだろう。

英語ではどちらもダンベルだからじゃない？
日本語でのダンベルってのは、重量可変式鉄亜鈴てことだからね。

最近ケトルベル買ったぜ
ケトルベルの丸い部分にバボちゃんの顔を描いてケトちゃんと名付けた
トレーニングはケトちゃんと一心同体本気汁丸だしでやってる
余談だがベンチやラックやバーベル等にも顔と名前を付けてる
器具への愛情なくして身体の成長無しだ！！

>>167
詩ね！

>>167
ちなみに、ベンチとラックとバーベルちゃんの名前教えて。

(=ﾟωﾟ)ﾉ さん昨日はチャットで感情的になっていたね。

http://gin.itigo.jp/b/bbs1/img-box/img20051202161619.jpg

ケトル購入しましたー。ロシアンケトル28�sです。
旅行鞄で持って帰ってきたのですが、これはマズイです。
リアルファーマーズウォークです。倒れるかと思いました(；´Д｀)

>>170
何か問題でも？

>>170
恥ずかしながら熱くなってしまいましたょぅ(;^ω^)

>>171
お疲れさまですょぅ(=^ω^)ﾉ

しかし、自力で持って帰ってくるみなさん本当に凄いですょぅ(;ﾟωﾟ)ﾉ

しっかし、おまえらケトルみたいなわけのわからん効果の無いたっかい鉄の塊何個も買うよな。
もうトレーニングが目的なんじゃなくて、器具買うことが目的なんじゃないの？悲しいね。
ほんとに強い奴とかそんなたっかい金だして器具かわないでも代用できるもので工夫してトレーニングしてるもんだよ。

弘法は筆を選んでいたがな。
超高級な筆しか使わなかったそうだ。

>>174にケトル

インチダンベルいいな。超高重量トレーニングを崇拝する俺にぴったりな
器具だ。ケトルベル最重量を卒業した俺の次のターゲットはコレだ。

４０キロのケトルは普通の大人じゃ両手でも動かない。
４０キロ担いで帰って二個揃ったのはいいけど当面は一個で十分だと思った。
前に使ってた１６キロは興味持ってくれた近所のおとうさんにあげた。
内心ちょっぴりもったいない気がしました。
がんばって４０キロを二個毎朝公園まで持っていってトレーニングできるようになりたい。

高重量ケトルが云々とか。。。orz
おまいらの結局の目的は何なワケ？高重量あげんのが目的ならパワーリフティングのトレーニングでもしてろよ。。

ただ高重量を持ち上げたいだけならフォークリフトでも買ってるよ。
で、君がケチつけてる目的は何だい？

いや、やっぱり答えなくていいから消えてくれ。

>>179
男のロマンだと思って下さい。
結構楽しいですし。
それとウエイトトレ板住人としては高重量目指すのは性（さが）だと思います。

>>171
おつ。
ロシアン28キロでスナッチ連続何回できる？

>>174 やったらわかるけど、なかなか良いよ

>>178
40ｋｇでツーハンドの種目ってできる？
俺、24ｋｇでもツーハンドでスナッチやクリーンやると
球同士が結構ぶつかったりするんだが

俺40kg3回を10セットやってる。

師匠さん、お願いがあります。
語尾の「ょぅ顔文字」をやめていただきたいのですが・・・
私もケトルベル好きなのでこのスレによく来るのですが
すごい読みづらくて、気になりだしたら気になって仕方がないのです。
なのでよろしくお願いします。

最近は見づらいからAAを使うななんていう携帯厨もいるからな。
空気の読めない新参は困る

…ょぅ(^ω^;)

>>187
却下します。

おいおい、いつのまにかプロボディでケトル販売してるじゃないの！
４０KGが安い！送料２０KGまで￥１０００以降１０KG増ごとに￥５００プラスだと
写真が小さくてよく分からんけどトライアルともロシアンとも違うみたい
しかしパベルの写真が流用されとる…

>>187
申し訳ありませんが、おいらは「(=ﾟωﾟ)ﾉ」なので「ぃょぅ」言葉を止める訳に
はいかないのですょぅ(;^ω^)

>>191
ほ、本当ですかょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

携帯ではないのですが空気読めてませんか・・・
師匠さんの「ょぅ顔文字」は暗黙の了解なんですね。
でもみなさん気になりませんか？

>>191
ホームページ見た。

でも、なんだかハンドルの形がいびつだし、かなり細いし、微妙じゃない？

>>193
お前はなんにもわかってない。
新参のクセに「ぃょぅ」否定しようなんて生意気

>>193
ぃょぅ言葉を止めるのは他の板の(=ﾟωﾟ)ﾉ仲間達に申し訳無いのですょぅ(;^ω^)

>>193
カウンセリング受けてきなよ。

シンクが３００００なのに１２３００か・・・。

でも見るからしてハンドルが細いし、トライアルの対抗馬かな。

師匠さん、すごい擁護されてますね。
これ以上書き込むと集中砲火を受けそうなので消えますね。

ご苦労さん。

酷い勘違いをしてるな。
もう二度と来るなよ

後で屋上だｺﾗ！

プロボディのケトル安いよね。
もうみんな知ってるかと思ってた。

プロボディケトルのハンドル径とかのスペックさらして。
まじで安いね。こうやって競合してくれるとこが増えてくれると非常にありがたい。
もうクソスィンクの独壇場ではなくなるね。

だれかが、ためしにプロボディのを買って、報告してくれるとか、
期待するのは甘い?

甘いなぁ〜、ガムシロよりも甘いね！

>>200
消えろ。師匠にガタガタ言うのは1000年早いわ小僧

…ょぅ(^ω^;)

気になろうがきもかろうが２ｃｈで顔文字とか語尾になんか付けるとか本人の勝手だからなあ

ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ
(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ(^ω^;)ょぅ


>>210
これでも本人の勝手だって言えるか？兄弟

>>211
それは、、付ける通り越して荒らしだと思うよブラザー

うん。

>>211
ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

プロボディに質問メールを送ったよ。
以下はちょっぴり残念な返答です。
「言葉でのご説明で申し訳ありませんが、塗装はハンマートーン仕上げに
なりまして、ハンドル握り部分の直径　４〜２０キロ迄は約２５ｍｍになります。
２４〜４０キロ迄は約３５ｍｍになり、全て、すべり止めのローレット加工されています。
ウエイトの底は、滑り止めラバーゴムが装着されています。
モデルに関する問題は、○○様が言うようにバベル・サッソーリン氏であります。
ただ、弊社が海外メーカーに問い合わせたところ、モデル画像に関しては問題ないとの事です。
実際、海外では弊社が扱うブランドはこの画像で販売されています。
ただ、○○様が言うように、誤解される恐れがありますので、工夫していきたいと思います。」

>>215
乙でした。
そうかー残念だなぁ。普通に何も加工しないでいいからグリップが太い黒い玉を販売汁よ〜！：；
なんでクソみたいな工夫してコストあげてんだよ。。。
まぁこれでプロボディは選択肢から消えたわ、ありがとね。

>>215
まじめ。
ケトラーの鏡。
どもありがとう。
とりあえずは安いので、次（24ｋ）はこっちを買います。
28kとか32k以上はいまんところ、ロシアンを買おうかと。

マイクの所で４０キロ買った強者が現れたぞ！
個人的にすげー楽しみ。

60�`だったｽﾏｿ。

ていうかプロボディっていう会社のサイトを幾ら探しても見つからないんですけど。

　http://www.probody.co.jp/

60�`とか総額十万以上するんじゃね？？よく決心したよな

ちょっと前からは考えられない師匠保護ｗ
お前ら前に叩かれてたとき
傍観してただろｗｗ
スレ存続の為に利用される師匠ｶﾜｲｿｽ

師匠は保護動物

もっと前に指定しといてやれ

>>223
みんな僕が好きなのですょぅ
(=゜ω゜)ノ

みんなに愛されて人気者は辛いですょぅ(=^ω^)ノ

>>218
マジかよ！！ｗ


どんな猛者だよ！！！持ち上げるだけで大変だぞ４０ｗ

>>226どうでもいいが、その下手な顔文字をどうにかしろ。
つーかお前は以前からつまらん粘着しすぎ。見ててシラける

>>228 うるさいですょぅ((゜Д゜))σ
これからはこの顔文字で行くですょぅ((゜Д゜))σ

逆らう奴は殺しますょぅ((`Д´))σ

文句ある奴はケトルベルで殴り殺すょぅ(((`ヘ´))σ

し、師匠が暴走しはじめた

師匠のファンだったのに(´；ω；｀)
こんな風になったらしょうがない。
師匠、通報しました！

>>222
１０万あったら別の器具買うよね。。。

６０は買ってどうすんだろｗ
オブジェかなｗ

でも６０でクリプレするのって、ベンチで例えると１４０キロ程度のレベルじゃないかね。

種目の性質が全然ちがうじゃん？
たとえるなら、ショルダープレスでしょ？
でも、60でショルダープレスできる人って、見たことない。

>>235
比較対象が違うし、ベンチ１４０キロ程度って。
トレやってる奴で１４０上げれるやつって稀だぜ？

それだけ難易度が高いってことじゃないの？

比較にならん
ベンチ１４０なんてどこのジムでもいるだろうけど
ケトル６０なんてどこにもいない

ワンハンドで60kgのプレスできる人は
ヘビー級の一流選手で特にパワー強い人か
一流ウエイトリフターぐらい

俺はBMの50kg六角ダンベルでショルダープレス4レップスやってるけどな。

やっぱりマイナーな器具なんだなと改めて思わされる流れだったが、
>>241みたいなハードコアなトレーニーもちゃんと来てるのが分かって良かった。
今のところ、ケトルベルは格闘技界における中国武術や古武術のポジションだな。

中国武術じゃなくて、
ロシアの格闘技でしょ。
サンボの選手が使ってるし。

898 名前：(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo [sage] 投稿日：2005/12/03(土) 12:45:38 ID:VngBKQJoO
ｷﾞｬﾗｸﾀｰは叩き潰すょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ


師匠の暗黒面を垣間見てしまった・・・(((( ;ﾟДﾟ))))

>>243
そういう意味じゃなかろうて。

>>244
師匠は実はガッチャマンだったのか・・・
(´；ω；｀)ｳｯ

ケトルで鍛えて科学忍者になろう

ナロー

スウィングいいね！

片手で10レップずつ、休憩１分でやると５セットでもけっこうきつい。

誰か俺のトレメニュー見てよ。これで全身鍛えられてるかな？
月曜 ｸﾘ-ﾝ＆ｼﾞｬ-ｸ5ｾｯﾄ、ﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽ5ｾｯﾄ、腹筋
火曜 ｽﾅｯﾁかｽｨﾝｸﾞ5ｾｯﾄ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｶ-ﾙ3ｾｯﾄ、腹筋 水曜 休み

木曜…月曜と同じ

金曜…火曜と同じ。
土日は休み。このメニューどう？何点？

ケトル何キロでやってるの？

僕は28ｷﾛです

評価欲しかったらレップ数も書け

大体回数は15 12 12 10 08 て感じです。

>>250
トレーニングの目的によっても変わるよ。
筋肥大か筋持久力アップかで。

>250
スクワット系のトレが足りない。
全身鍛えると言ったらこの板では
ＢＩＧ3+懸垂　+首（首は個人的に追加）
と相場が決まっておる。

ワンレッグド・ケトルベルスクワットで鍛えればいいと思う

>>250
ｵｰﾊﾞｰﾍｯﾄﾞ･ｽｸﾜｯﾄとﾛｳｲﾝｸﾞ系も良いですょぅ(=^ω^)ﾉ

…ょぅ(^ω^;)

>>250です！ありがとうございます。スクワットですね皆さん回答ありがとう！

みんなケトルのワンレッグスクワットは何キロぐらいでやってんの？
おもりなしでも結構きついわ。

>>261
何も持たないか、16KGくらい。
何も持たないのは軽いのを持つよりもかえって難しいよ。

英語しかないけど、パベルのNAKED WARRIORはおすすめ。

今32�`だが、これは慣れだろ。

おまえ両手でやってんじゃね？wwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ケトルベルで
筋力アップしたい

…ょぅ(^ω^;)

>>266
ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

(=^ω^)ﾉ 師匠、お久しぶりですょぅ


(=ﾟωﾟ)ﾉ このスレ読んでいると、日本にはこんなに頼もしい人達がいるって
実感出来て、安心出来るょぅ

(=^ω^)ﾉ 願わくばこのスレの繁栄のあらんことを…だょぅ


|ﾉｼ 一般人の素直な感想ですたょぅ…

。ルベルトケ

>>268
ぃょぅ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ぃょぅ

ろばパンさんお久しぶりですょぅ(=^ω^)ﾉ

武道板にもまた遊びに行きますょぅ(=^ω^)ﾉ

ろばパンさんもどんどんｹﾄﾙｽﾚに来てくださいょぅ(=^ω^)ﾉ

…ょぅ(^ω^;)

※これ全部オッサン同士の会話

否！
(=ﾟωﾟ)ﾉ同士の会話である

ケトルの24キロ欲しい・・・

…ょぅ(^ω^;)

プロボディの24キロケトル、注文した。
今まではトライアル使ってた。
ロシアン買う金なかったし。
ということで・・・

８�sに少し慣れたので１６�sケトル買いました。
手首が折れそうです。考えが甘すぎました。
あと２ヶ月は８�sで鍛え直した方がいいかも・・・・。

>>277
最初は手首が痛いけど、無理しないように重いのも続ければ慣れてくるよ！
自分も16KGから24にした時はやばかったけど、だいぶ慣れたし。

>>276
ぜひ使用感をレポート願います。

うー・・・・

ミノワがコシティ8使ってた、

ミノワがコシティ8使ってた、

E-mail (省略可)

今日、ようやく初ケトル（16kg）が届く予定。
予算の都合で、トライアルx2かロシアンx1で迷って、結局ロシアン買いました。
でも仕事終わるまでおあずけだ・・・あぅぅ

>>284
キミもケトラーの仲間入りｗ

あーあ騙されたｗ

>>284
おお〜！これから一緒に頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠はメインにしてるトレってなに？以下のフォームにてご回答下さい。（利用しているものに○を記入）
---------------------------------ここから-----------------------------------------
チューブ（　）
ケトルベル（　）
コシティ（　）
フリーウェイト（　）
ジム（　）
握力（　）
その他（詳細にご記入下さい　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　）
----------------------------------ここまで-----------------------------------------

…ょぅ(^ω^;)

>>288
チューブ（○）
ケトルベル（○）
コシティ（○）
フリーウェイト（×）
ジム（×）
握力（○）
その他（自重を使った拳立て、スクワット、クランチ、バックエクステンションは毎日）

ですょぅ(=^ω^)ﾉ

ありがとう＾＾参考にします＾＾

拳立ては気をつけないとネズミ肘になっちゃうよ

>>292
ね、ﾈｽﾞﾐ肘とはどのような症状ですかょぅ((((ﾟωﾟ;))))

軟骨のちっさい破片がささる

離断性骨軟骨炎で、それによる「関節内遊離体（関節ねずみ）」が確認された上で、関節内異物の除去手術は行われなければならない。

>>294>>295
こ、恐いょぅ((((ﾟωﾟ;))))

おいらは今のところ大丈夫なようですょぅ(;ﾟωﾟ)

…ょぅ(^ω^;)

買ったばかりの１６ｋｇのケトル（トライアル）で
ワンハンドローとワンハンド・スナッチやってみた
瞬発的な動作はダンベルよりも使いやすい
ダンベルで瞬発的なワンハンド・ローやるとプレートを脇腹にぶつけて痛いし、
ひねる動作が難しい
ダンベルでワンハンド・スナッチやると怖い（プレートが外れる不安がある）
ダンベル→スロー　ケトル→瞬発　という区別ができて便利だ。

右のクリーンは思ったよりうまくできたけど、左手がダメですね。
激しく前腕にぶつけて、これがまた予想以上の痛みで驚きました。
実際やってると、やっぱりペアで欲しくなります。

>>285
よろしくです。ケトル楽しすぎです。

>>287
購入に踏み切ったのは、師匠の影響大です。頑張ります。

師匠は有酸素してる？有酸素するならナワトビが一番いいよ〜これネタじゃなくて。
なわとびで消費するカロリーはランニングよりはるかに大きい。俺はムエタイとかボクシングジムで使う極太のなわとび使ってるよ〜。
三頭筋とかまえ腕とかぱんぱんになるぐらい刺激ある。

せっかくの情報なのにこんなこと言うのあれだけど、別に師匠はカロリーをたくさん消費したいなんて思ってない気がする・・・

>>301
格闘技やってるらしいから結構大事かなぁとおもって＾−＾；

極太のナワトビはどこで売ってますか？

>>302
え、それならむしろカロリーたくさん摂りたいくらいじゃないかな・・・
骨格にしては低い階級でやってるってのなら普段から制限とかあるかもしれないけど。
減量の時に役立つよってことかな。

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ買いました。
正直まがい物かもと思ってたんですが、かなり良いですね。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙが部分的ならｹﾄﾙﾍﾞﾙは一回に全身を連動させ鍛える感じ。格闘技に良いというのは納得です。

>>303
極太なわとびはインターネットでかえますよ〜。1700円で買えます。送料別。
>>305
どこのｹﾄﾙかったんですか？

>>306 雑誌のｱｲｱﾝﾏﾝに載ってた通販のﾛｼｱﾝｹﾄﾙﾍﾞﾙを買いました！初めなので慣れてないので20ｷﾛを二つとDVDと本も買いました。

>>307
おお！ﾛｼｱﾝ20�`を2個買われたんですね。お互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>308 はい、頑張りましょう！ケトルベルで鍛えるのは楽しいですよね！まだ慣れていないので腕を打ったりしますけど。

>>309
ﾌｫｰﾑはDVDをｽﾛｰやｺﾏ送りで見るとわかりやすいですょぅ(=^ω^)ﾉ

>>307
俺もちょっと前にロシアン２個買ったんですけど、
１ヶ月間のEDT法と２週間くらいのダブルスナッチとダブルスィング10×10×2で
デッドリフト130から180まであがりましたよ。お互いがんばりましょう！

こっそりぬるぽ

>>312
ガッですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ＥＤＴやるとキツイから、普通のウェイトトレできないねぇ（＞＜）

>>314
EDTは本当にきついですよね(;^ω^)毎回自分との戦いになりますょぅ(;^ω^)ﾉ

>>311
EDTでベンチプレスはどれくらい伸びますか?

>>316
ベンチプレスは伸びないというかやらないと落ちると思います。
まあすぐ戻ったので問題はありませんでしたが。
スクワットはワンレッグスクワットで１０キロくらい伸びたかもしれないです。
ただこれは定期的に足を鍛えるようになったからだとは思いますが。
肩は三角筋しょぼかったんですけど１ヶ月のEDTでかなりましにはなりました。
依然しょぼいですが…　ちなみに２０KGです。

>>317
どうもありがとう。
じゃー、ベンチはベンチで継続したほうがいいですね。
ケトルは24キロを注文しています。まだ届きません。
スクワットやデッドが伸びるなら、
下半身系はケトル一本に絞ってもいいですね。

いつ読んでもこのスレは凄いですね。

自分なんか、タマに14kg程度の資材を十往復も運べばヘロヘロになって筋肉痛が出るのに(w


(=^ω^)ﾉ<外野ですけど、楽しみに読ませて貰ってますょぅ

ケトルでのワンハンドローイングだと
１８０度のひねりが加えやすい
しかも瞬発的な動作でひねり挙げることができる
ダンベルでおなじ事をやるとうまくいかん
ただ形状的にプレス系でのスクリュー動作は難しい

>>319
ろばパンさんどうもですょぅ(=^ω^)ﾉ

コシティ五キロ暦四ヶ月目です。
十月ごろは、五キロにも慣れ、すいすい六種目をこなしていましたが、
十二月になって風邪を引いて、筋力が落ち、
五キロが重く感じるようになりました。
体脂肪計で計ってみたら、一キロ以上筋肉が減っていました。
風邪は恐ろしいですね。ダメージすごい。
今は完治したので、徐々に取り戻しつつあります。
皆さん、風邪にはご用心・・・

ワイルドフイットからでる新型ケトルベルは、ロシアンタイプですか？
詳しい情報お願いします。

値段
ﾛｼｱﾝｹﾄﾙﾍﾞﾙ＞ﾜｲﾙﾄﾞﾌｨｯﾄの青いｹﾄﾙ＞ﾄﾗｲｱﾙ板ｹﾄﾙﾍﾞﾙ

しまった誤字だ
ﾄﾗｲｱﾙ板ｹﾄﾙﾍﾞﾙ→ﾄﾗｲｱﾙ版ｹﾄﾙﾍﾞﾙ
数ヶ月ぶりに酒飲んでﾌｰﾗﾌｰﾗ

ﾄﾗｲｱﾙ板ｹﾄﾙﾍﾞﾙ＞プロボディの真っ黒ケトルベル（24キロ以上のハンドルは
直径35ミリ。）
これは価格のこと。
お得かどうかで判断すると、違ってくるね。
ロシアン、プロボディ、トライアル、ワイルドフィット
ロシアンは高いが、ご本家なので・・・・

ケトルって腰痛持ちはやめた方が良いですか？
どうも腰に結構負担がかかっている気がします。
それとも姿勢が悪いだけなのか・・・。

>>321
師匠怪我完治したんですか？

オイラ今からｳﾝｺですょぅ(=^ω^)ﾉ

紙がないのでｹﾄﾙﾍﾞﾙで拭きましたょぅ(=^ω^)ﾉ

…ょぅ(^ω^;)

>>328
まだ完治していないのですょぅ(;^ω^)

>>329>>330
…ょぅ(^ω^;)

グリッパーとケトルベルのしすぎで腱鞘炎になったんだけど、
どうしたら治りますかね？

>>333
おいらも夏にｹﾄﾙﾍﾞﾙとｸﾞﾘｯﾊﾟｰのやりすぎでひどい腱鞘炎になってしまったので
すょぅ(;^ω^)

今だ腱鞘炎も完璧に治っていないですょぅ(;-ω-)

やはり安静にしているしか無いと思いますょぅ(;^ω^)

>>334
なるほど、師匠もなんですか。
両方ともやりすぎるとよくないっすね。

今はスウィングとワンレッグドスクワットしてます。

師匠はグリッパートレもしてるんだぁ(・０・)
そういえば山田さん、今度また新しいチューブトレのイーブック出すらしいね。

>>335
おお〜ｽｳｨﾝｸﾞとﾜﾝﾚｯｸﾞﾄﾞｽｸﾜｯﾄは良いですょぅ(=^ω^)

>>336
ええ、握力を鍛えたいのでｸﾞﾘｯﾊﾟｰでもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾁｭｰﾌﾞの新しいeBookが出るのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>337
http://www.tubetrain.net/
ここで新しいﾁｭｰﾌﾞと自重ﾄﾚの本出すらしいよ〜。あと横山さんもね。

師匠はﾁｭｰﾌﾞとｸﾞﾘｯﾊﾟｰとｹﾄﾙのみでﾄﾚしてるの？

ｸﾞﾘｯﾊﾟｰはｲﾊﾞﾝｺのｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰがいいよぉ＾−＾

>>338
おお〜情報ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

おいらはｹﾄﾙﾍﾞﾙとﾁｭｰﾌﾞ、ｺｼﾃｨ、ｸﾞﾘｯﾊﾟｰなどでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしていますょぅ(=^ω^)ﾉ

ｽｰﾊﾟｰｸﾞﾘｯﾊﾟｰはﾈｶﾞﾃｨﾌﾞﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが行いやすいので良いですよね〜(=^ω^)
かなり欲しい一品ですょぅ(=^ω^)ﾉ

おー・・・
ケトルトレオンリーでは、ベンチプレスに相当する種目がないので、
ベンチでジムの序列が決まる現状なので、困っていました。
しかし、チューブを使うと、フリーウェイトのベンチプレス以上の効果が
期待できるのですか?
じゃー、ケトルとチューブがあれば最強じゃないですか・・・

>>340
そりゃ無理だと思う＞チューブでベンチ序列上がる
ベンチプレスはベンチプレスでやるべし。とりあえず１００キロは余裕であがるんだろ？

最新の科学でチューブとレーニングは効果がないと立証されていると聞いたが。

>>340 ケトルベルを使ってベンチプレスしたら問題なくない？

今まで１６キロのケトルでいろいろな種目をやってきて、
いきなり２４キロを注文した。
これで今までのケトル種目全部をすぐにできるとは思えないので、
とりあえずはベンチプレスに活用してみるかな・・・
しかしベンチでやるにはちょっと軽い?
ウォームアップ用にしよう。
ベンチで活用できるケトルといえば、３２キロ以上ですかねー・・・
しかしそれではまだケトルの種目ができないし・・・

>最新の科学でチューブとレーニングは効果がないと立証されていると聞いたが。
ソース出せ。

気軽に試してみたい人は、どれを購入すればよろしいでしょうか？

>>346
ｱｲｱﾝﾏﾝさんのﾄﾗｲｱﾙ版かWF さんのｹﾄﾙﾍﾞﾙが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

マイク・マーラーのDVDを買おうと思っていますが、入門用として買うならば
やはり後発のケトルベルソリューションの方でしょうか？

本（同氏のトレーニングマニュアル）は買ったんですが、プッシュプレスと
ジャークの違い等、わかりにくい所がいくつかありました。

ちなみに、自分は特定のスポーツや格闘技はやっておりません。

>>348
DVDを買うなら最初に出た｢ﾏｲｸ･ﾏｰﾗｰのｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ｣がお薦めですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｹﾄﾙﾍﾞﾙ･ｿﾘｭｰｼｮﾝは言葉での説明が多すぎるうえ英語なのでわかりづらかったです。
あと収録されてる種目が少くないのですょぅ(;^ω^)

師匠の道場に入門したいんですが、どの辺にあるんでしょうか？

チューブは年寄りのリハビリとしてはいいが、筋力を上げるものではないとアイアンマンか
何かの雑誌で読んだ。

>>351
ﾁｭｰﾌﾞでも筋力を上げられますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ｱｲｱﾝﾏﾝなんかわけのわからん雑誌に書いてることを鵜呑みにするな。

しかしケトルベルはムキムキにならないんでしょ？というのは筋肉に効いていないって
ことなのかな？これをやってスナッチやベンチプレスのMAX上がった？

>>354
ｹﾄﾙﾍﾞﾙでは効かす事が目的では無いですが、おいら筋量増えましたしｽﾅｯﾁのMAX
は上がりましたょぅ(=^ω^)ﾉ

効かす事が目的じゃない？効かないトレーニングは意味が無いのでは？

>>356
｢効く｣とは何に対して効くかを聞きたいのですかょぅ(=ﾟωﾟ)？

プロボディの24キロケトルベルペア、
先ほど届きました。
２４ｋから取っ手の太さが直径３５�oになるというので
注文しておいた。色は黒。
いままで１６キロのトライアルをやっていたので、
重たいです。
やっとクリーンができるくらい。
今までできた種目は全部は無理っぽいので、
とりあえず、クリーンと、スウィングあたりからやります。
けっこういいですよ。
http://www.probody.co.jp/shop/barbells/index.html

>>358
おお！これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

出来るならｹﾄﾙﾍﾞﾙの画像をｱｯﾌﾟしていただきたいのですがょぅ(=^ω^)

ケトルベルとダンベルでのクイックリフトの違い、差というものを教えてください。

>>359
358です。はじめてうぷろだ使いました。意外と簡単ですね♪
↓プロボディ社製の24ｋケトルの写真です。大きさの比較のため、
両側に3ｋと5ｋのコシティを置きました。

ttp://1st-q.jpn.org/sourceup/img/up0043.jpg

(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠は彼女いるんですか？

>>361
ありがとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

ﾌﾟﾛﾎﾞﾃﾞｨのｹﾄﾙﾍﾞﾙよさそうですねょぅ(=^ω^)

>>362
ええ、いますょぅ(=ﾟωﾟ)

>363
マッチョはモテるんですね( ﾟДﾟ)ﾉ

>>364
…ょぅ(^ω^;)

皆さんにお聞きしたいことがあります。ケトルベル８ｋｇかったのですが…どんなトレーニングをすればいいかわかりません↓↓主に背中と足腰を鍛えたいのですが…よろしければプログラムを考えてはもらえませんか？？

>>366
ｽﾅｯﾁやｽｳｨﾝｸﾞを高回数でやるのはどうでしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

なんかいぐらいがいいですか？

>>868
10〜25回を何ｾｯﾄかでやるのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

間違えましたょぅ(;^ω^)

>>369は>>368さんへのﾚｽですょぅ(;^ω^)

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

３６１です。
あれから、早速とどいたばかりの２４kケトルで練習してみました。
クリーンを左右５レップスやって、ぜーぜー・・・
１６kからいきなり２４kにふやすと、つれぇー。
あと、スイングを左右各１０レップス。
腕が抜けそうです。
プレス系の種目はまだ無理です。
で、あとダンベルベンチプレスの替わりになるかとおもって、
たたみにあお向けに寝て、やってみたが、２４kは全然あがりません。
ダンベルだと片手３０kが最低でも８レップスは上がるのに。
以前、ダンベルベンチ３０ｋができるので、ケトルの２４kでベンチプレスは
ウォームアップ程度と書いたけど、認識不足でした（＾＾；
ちなみに１６ｋでやってみたら、さくさく挙がった。
でも、体感的にはダンベルベンチの２４kくらいには感じました。
ということで、ケトルでベンチプレスはかなり期待できると思います。

ありがとうございます＾＾早速明日から練習してみます！！！困った時はよろしくお願いしますm(_ _)m

>>349
ありがとうございます。
やっぱ値段が高いぶん充実してるんですかね。


今日こんな物↓を手に入れました。
なんちゃってコシティ（1つ約7kg）
http://g.pic.to/69p5c

まともには扱えませんが、握りも太くいい感じです。
ちょっとコシティのトレ法も勉強してみようかと思いました。

↑
ｽﾊﾞﾗｼｲﾅ

>>374
おもしろ画像ワラタ
それ使ってみたい

ケトルベルで、フロアープレスをやるときは、脇をしめてやるのであってますか？

脇しめると、大胸筋より、上腕三等筋に刺激がいってしまうのですが。

>>377
そうですよ。脇をひらいて大胸筋をアイソレートさせようとすると、

肘を痛めると思います。もっと言えば三頭筋ではなく、背中を使って上げます。

>>378
レス、ありがとうございます。

ということは、フローアープレスは、胸というより、背中のトレなのでしょうか？
マイク・マーラーの本や、DVD２枚目のマニュアルにも、「背中を床に押し付けるようにして、挙げる」と強調されているのですが、その辺の感覚がよくわかりません。

よろしければ、教えてください。

>>379
胸にも背中にも三頭筋にも効きます。
というか上半身全体に効果があるんじゃないかな。

自分の感覚だと、特定の筋肉を意識して持ち上げるというよりも、
なるべくたくさんの筋肉を使って上げるってかんじですね！

それなのでベンチプレスのような効き方はしないです。

>>380
なるほど。

そうすると、フロアープレスと、ベンチプレスは、似ていても結構違ってきますね。

>>381
そうですね。
ただ、パワーリフティングの超上級者になると、ベンチプレスでも胸、背中、肩、三頭筋全てを使うらしいです。

ケトルベルは無意識に多くの筋肉を使えるからいいですよ。

質問いいでしょうか？
肩関節の柔軟性を高めるのと強化にコシティを買おうと思うのですが。
それプラス
膝もあまり強くないので、膝、などを高回数、低負荷で
鍛えて、柔軟性も高めたいのですが。
それいいものってご存知ですか？ケトルベルがあてはまります？

師匠のメルアド教えてくれ、友達になりましょう。

師匠、ベンチやスクワットやってた頃は何キロまで上げてたんすか？

おいおいまたかよー。
こりゃテンプレ入りだな。

>>383
あまりコシティ暦は少ないのですが、
自分としてわかる範囲で答えるということでなら・・・
コシティを両手ないしは片手に持って、（片手に持つ場合は反対側の
手を地面に水平にして前に保つ）
前後に大きく振りながら、スクワットをします。
前、または後ろにコシティがきたときに一番下までしゃがみます。
これって、はじめは10レップスするだけでも、安定させるのが大変で、
息もぜーぜー上がってたいへんですよ。
最初のころは、しりもちつきそうになります。
慣れると、普通のスクワットをしているみたいに見えながら、両手は
重たいコシティを振りつつということで、なんていうこともないようにみえますが、
動的なスクワットなので、ひざ、腰の柔軟性にはいいと思われます。
お試しあれ。

追伸
これはコシティの種目なので、
ケトルだと、軽め（八キロあたり）のを使うといいかと思います。

コシティ売ってないんでつけど

水道橋のフィットネスショップをＮＴＴの104で尋ねて電話すれば、
売ってるよ。インターネットショップでは、いろいろ問題発生して
販売中止らしい。

ん？買えるみたいだよ（3kgは品切れ）
ttp://www.aeon-mall.co.jp/FitnessShop/weight_training_9.html

>>387
親切なレスありが�d。
そんなトレ方法もあったんですね。
自分は、痛めやすい手首、肩、膝を安定させるのが目的なので
どちらもできるという情報は助かりました。
コシティの木目にすごく惹かれる自分もいますのでコシティ
買おうと思います。

>387
横からだが、それなんかいいなぁ。
今、毎日15分ぐらいでできる日課的トレーニングとしていいものがないか
考えてるんだけど、
ケトルかコシティ使いながら、スクワットを組み合わせればいいかも。

>>392
>>393
どういたしまして。

早速やってみた。コシティ5kg使用。片手は難しそうだったので、両手で
剣道の素振りのごとくやった。振り下げながらしゃがむより、振り上げながらしゃがむほうが
えらく強度が高く、20回ぐらいで息が荒くなった。。
バーベルスクワットのように膝が出ないようにすると後ろに倒れそうになってしまう。
持病の膝痛が出やすそうなので注意が必要なようだ。

ところで、絵文字の師匠の日課のサーキットトレーニングってなにやってるのか教えて欲しい。
＞師匠

>>395
でしょ？ひざが前に出ないようにしながら、連続技でやるから、
しりもちつきそうになるのをこらえながら、バランスとるのが大変です。
5ｋは一本しかもっていないので、片手ずつ持ち替えてやってる。
3Ｋは二本あるので、こちらで両手でやるときもある。これは比較的楽。
5ｋ両手はかなりしんどいはず。
剣道の素振りほど上に上げず、水平程度まででも十分効きますよ。

389です・・・
初心者なので３キロのが欲しいんです・・・

>>397
コシティはフィットネスショップ御茶ノ水にたくさんありますよ！

スウィングを片手５レップずつと、縄跳び１分間を
休憩なしで５セット続けたらかなり効いた。

ケトルベルで腹筋は鍛えられますか？

おれはケトルもってないのだが。。
寝た状態でのレッグレイズ？あるよね。腹筋下部ねらいの。
それをやってたとき、負荷が足りなくて
つま先にケトルを引っ掛けたらどんなに効くだろうと思った。

やってみたけど、足の指が折れそうで怖くなってやめちまったよ

ごめん。。笑えるｗｗｗ
無理だったかｗｗすまん。

足の指に負担がかからないように、グリップに深く足を突っ込んでみたが
１６�sケトルでやろうとしたら足の甲が割れそうな激痛が走ったぜ。
電撃が来たよ。持ち上げるどころじゃねえよ。
恐ろしくてもう二度とやれない。

仰向けに寝て、腹にケトル落とせば腹筋強くなりますよ。

>>401
>>403
>>404
良い子はまねをしないように・・・

やはりケトルで腹筋を鍛えるのは無理か

え。。無理なの？。。
ヤフオクで検索したら
http://page14.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/s10751797
ケトルベル腹筋ってのが目次に載ってるので
そんなものがあると思ってた。自然身体研究所って有名なの？
なんかあやしい。。。。。

>>406
>>407
無理じゃないですよ。
メディシンボールみたいに、腹にケトルを落とすのが危険だといっただけ。
重たいのでやって、もし肋骨なんかに落ちたら、骨折するでしょうが。

ケトルベル腹筋ってどんなトレーニングなんだろう？
両手にケトル握った状態で普通の腹筋運動しろとか？

>>409
ターキッシュゲットアップ、ガードシットアップ、
ウィンドミル、ベントプレス、サイドプレス

総合でｹﾄﾙやってるやついんの？あんまみかけないんだが。

ヒョードルがいるじゃん

>>410
ベントプレスとサイドプレスってのはどういう運動なんですか？
ウィンドミルは画像がよく出てるんでなんとなくわかりますが

ひょーどるだけ？

>>414
マイク

>>414
ボブチャンチンとか

ロシア勢は多いんじゃないかな
日本人がマキワラ好きなのに似てる

おいらとうとう、ﾄﾞｳﾃｲ卒業しましたょぅ(=^ω^)ﾉ

　　 i　　 　 _.,,,,.,..　　　　　　ﾘ,;;;;;;:: ;;;;;:: ;;;;; ::;;;;;; ＼　　|!　　 人 从
　 i |　　　.;';;;;ﾞ;;ﾞ;ミﾐ )　　 　(彡ﾉり／ﾘﾉ" ﾐ;;;;;;,,,.. ゝ　|!　　） あ （
　i| |i　　　i;;;;;;;;;;;;;rj　　　 　 );;; ヾ､;;;;...__,,　　）;;;;;;;; ヾ　 　） お （
　i| |.i 　　 ':;;;;;;;;;;' j.　　　　 i:::) ` ;;ー--､`　〈;;;;;;;::;;; i　　） お （
　i| i i　;'.⌒''~ﾞ,..　`⌒'ヽ.i　i::/ 　 ^:::::::..　i　 ,ll/ﾆi ;; l　 ） /　（
　l| | i ;i::!　..;ﾉ　::;....　i　）i　l ヾヽ''　　　　ﾟ　　 )）ﾉ;; /　） っ　（
　 l | i. `i　 ::: : .::: 　:| 'ﾉ |　 | iにﾆ`i,　　　　 (_／i;;; |　） !!　（
　　 | i.　|　 ::.　.::　 ::l /　||　! ｀ｰ‐'"　　　 ／　　ゞ:l　つ (⌒
　　 ,-‐‐!　　::;:　　 ::|i_.,-||､ ! "￣ 　,,,. ／,;　　　 ﾐi　|l
.　　i, ｀';:〉 ....;:::::..　..:::ﾞ 　 |.|i ヾ二--;‐'　,;;　,;　　　ﾐ　||i　　i|
　　 ＼.i'´ﾞﾞ"' ;::　'''ﾞﾞ"';　,,l |　＿|彡"　 ,'　;　／'￣＾￣''''＼||
　 　　 ヾ＿,;;;i!､._ 　_,;..-' .-'"　 〈　　　 ;　／

師匠は百人組手と百人切りを達成した唯一の空手家

ヒョードルはケトル使ってないってさ

長南
http://www.ryo-chonan.com/diary/nicky.html

足元にケトルがごろごろしているジム見たいなところで撮ったヒョードルの
写真を見たことがある。

>>420 ロシア人は使ってても使ってないとか言うし、秘密主義だからよくわからん。ハリトーノフもｱﾏﾎﾞｸかなりやってるのにﾎﾞｸｼﾝｸﾞしてないとか言うし。

なんでこうも格闘家って秘密にしたがるのかな、自分のトレ。
堂々と自分のトレ公開して「俺はこれでやってんだぞー悔しかったらここまでやってみろ」的な精神で行くほうがよほどかっこいいし
それで強くなった選手が居たとしてもそれは自分自身にとっちゃ嬉しいことなんじゃないの？？
なんかせこいんだよね。。もったいぶってる香具師。。。

秘密の特訓みたいで楽しいんじゃないの？
ジム変えたらケトルベル置いてあった。
てか敷地の3分の一くらいウェイトの器具とかが置いてあってなんか感動した。
練習スペース広いなあと思ったけどリング置いたら意外と広く感じなくなっちゃうのかなあ
まだ久々で体に余裕が無いから練習だけだけど、
もうちょっと慣れてきたらウェイトも始めて、ついでにケトルも教えてもらおうかなと思ってる。
ウェイトと家錬みたいのはしてたけど、やっぱ久々にちゃんとジムで毎日練習すると筋肉痛とか疲労感の種類が違いますな・・

そりゃプロだからね。
敵に塩を送るのは、奇特な人か自分の才能に絶対的な自信がある人だけだろう。
娯楽でやってる人間には理解するのが難しいな。

まあ>>424は、そういう自分だけの特性というのを
生かすことのできない単純労働者だから、
理解できないんじゃないかなｗ

>>427
ヤクザが単純労働者だってのか。おぉ？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

ヤクザとゆう言葉にまじびびりする427・・・・・・・。

雑誌のnumberの九月号だっけ?
ヒョードルの特集記事が出て、
ケトルがごろごろしているところに立っている、ヒョードル選手の
写真があるよ。
その号、ちゃんと持ってるし。

ヤクザｗ

>>431
確かマイクが言ってた

おんどれーあんだらっとったらかんどコラ！

ワンハンドスイングとスナッチって
どういう違いがあるんですか？

>>435
大きな違いがある。

しかしこのスレでケトル使って格闘技で強くなったって香具師いる？

ケトルスレからチャンプが出て欲しいよねー。

根岸マンﾜﾛﾀw

おーい♪みんな
ﾌﾟﾚｾﾞﾝﾄ配るょぅ(=^ω^)ﾉ

＝＝○＜￣＼
＝　　 |＿＿）
=／￣ミ(=ﾟωﾟ)ρ
｜ｲﾖｳ♪ﾐ|　 ⊇□┐
｜★☆┌＠"ヽ＼○＼
=＼＿┌＼ヽUU「＼ ｜
εεε＝◎┘￣￣￣◎
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣

もう彼女なんていらない
ロシアンケトルの２４�sプレゼントしてください

ワイルドフィットだったっけ？ここでちょっと騒がれていたケトルベル。
天山とかいうの最近発売されたけど滅茶苦茶高くないか？安さを売りにしている会社だったから
期待していたのに。逆に日本ボディビルから発売されたやつはその半額ぐらいだな。

>>441
ttp://www.probody.co.jp/shop/barbells/index.html
↑のケトルでしょ?
買ったよ。なかなかいいよ。

>>441
欲が出たんだよきっと。あれじゃダレも買わないわな。

プロボディ安いね。40キロ２個かっても2万チョイで買える紋ね。いや〜経済的で良心的な会社だ

>>442
おお！！さんきゅう！これはいい！

>>442
でしょうな。あれを買うんだったらロシアのやつになるよな。

(?＿?)

本当に送料無料なの？普通だと３０００円くらいかかるから
マジでありがたい

２０�sまで１０００円、１０�s増しごとに＋５００円と書いてるようですが

それでも安いほうだ、、、、

アーチクショー!ケトルのよさがいまいちわからねー

>>450
ケトルってぶっちゃけ微妙な器具だよ。要は有用に出来るか無用に出来るかは各個人の裁量に委ねられるってことだね。

>>451
使ってみればわかるのに・・・はまるのに・・・
どこが面白いかと言うと、マシントレーニングよりもフリーウェイトのほうが
いろいろバランスとか要求してきて、覚えるのが面白いでしょ?
ケトルベルは、それ以上にいろいろなことを体に要求するから
覚えるのが面白いのですよ。
マーラーさんのテキストに載ってる種目は39だけど、これを全部こなせるひとは
このスレに来ている人のうち、何パーセントいるか・・・
俺はケトル暦半年ですが、まだ全部できないし。
それ以外にもいろんな種目があって、楽しいよ。

ケトルも持ってるけど、ケトルベルクリーン以外はダンベルとの違いが判らないのよ

俺も持ってるんだけどね、あんまり使いこなせてないってことなのかな。
なにせジムのトレと並行するとどちらもオーバーワーク気味になってなかなか追い込めないんだよ。。
だから最近はジムトレに重きを置いてる。

まぁ強いて言うなら高い高いロシアンを買う意義は見当たりにくいってことぐらいかな。
器具自体の有用性はある程度認識してるよ。まぁウェイトトレーニングの一環ってとこだけどね。
ジムトレでしっかり土台作ってからケトルに没頭するとします。おやすみなさい。

まじめに毛取るすると、全身の疲労が半端じゃない。
めちゃくちゃ熟睡できるし

ケトルでのワンハンドスナッチは難しい（球の部分が前腕に当たる）
ワンハンドハイプルで止めている。

でもあれだな。軽いケトルで毎日頑張って高レップスでクリーンしていても、
高重量オリンピック・バーベルでガンガンクリーンやりまくっているような奴とパワー
比べすると足元にも及ばないのが悲しいな。。。
例えば鉄球が腕に当たってやりにくかったら、それが筋力アップに繋がるのか？という
疑問を最近感じる。もっと純粋に筋肉に刺激を与えて追い込んだ方が筋力アップには良い
のかもしれない。それで上記のようなバーベル野郎との間に生じた矛盾に悩んでいる。

ケトルをやりこんだ人はそういった考えに帰結するのかもしれないね。
パワーリフティング素直にやっとけばよかったってかんじで。

>>458 もしパワーリフティングやっても高重量でガンガンやってる奴にはパワー負けするって。

ピンポンポンポーン突然ですがコシティ8キロ、グリップの先のほうを持つと
片手一本でしか振れませんでしたが、根元を持つと両手に一本づつ持って20回ほどで
すが回す事ができました・・・余談ですが私パワーの記録トータル250キロ
ですが床に置いてある米の入った25キロの紙袋二つを両手に持って頭上にあげる
ことができます、パワーのトータル400キロを超える知り合いはこれができません
でした、近所の畳屋さんは30キロでできますピンポンポンコンッ　痛!

ケトルを不必要に大量に買い込んだ椰子が落胆する日が目に見えるな。
単なる鉄の塊りが自宅にゴロゴロ転がっていることに気づいてヤフオクで大量売買される。

>>462
練習しているうちに、もっと重いのが扱えるようになるから、
軽いのは売りたくなるんだよ。
強くなってきているあかしだから、落胆なんかしないよ。

そうか。まぁ次のステップにうつれるってのはいいことだ。
本当はアジャスタブルなケトルが一番いいんだけどねぇ。。うまくいかないね。

>>458
ヒント：高重量バーベルクリーンとケトル両方やれ

ttp://video.search.yahoo.co.jp/bin/query?p=clubbell+video&ei=UTF-8

↑コシティ（＝クラブベル）のトレーニングビデオ。
データのないリンクもあるが、
15ポンド（6.75キロ）の鉄製のクラブベルのいろいろな種目。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。


H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

最近師匠こねーな

師走だし忙しいんだろうけどｗ

ちょっとさびしいね。

師匠がクリスマスに婚約者から何をもらったかが気になります。

赤ん坊

おいらクリトリスイブにウンコ食べましたょぅ(=^ω^)ﾉ

ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

師匠が壊れていく・・・

師匠じゃないでしょー。
ＩＤが違うようだし。

http://video.google.com/videoplay?docid=3182312426340499223&q=muscle
こんなのがあった

http://video.google.com/videosearch?q=Kettle+Bell
これ

>>477
面白かったです。

ところで、スナッチなんだけど、マイクのと少し違うね。前腕にぶつけないやり方のようだけど、効果のほどは、どうなんだろ？

あっ、ゴメン。ふつーのスナッチもありました。

>>477
グッ・ジョブ！
サンクス♪

ちょっと質問なんですが、PROBODYで売ってる20kgのケトルを使ってる人いますか？
20kgはグリップサイズが25mmのようで、自分が持ってる15kgダンベルと比べても
ちょっと細いから、振り回してるとグリップが手の平に喰い込むような気がするんですけど
実際のところ握り心地はどうなのでしょうか。

当方、ケトルを使ったことは無く、PROBODYの20kgを買うかWILD FITの20kgを
買うかで迷ってます。第一候補は値段の安いPROBODYなんですが、グリップの細さ
が気になります。経験者の方のアドバイスをぜひお願いします。

>>468
なるほど。師匠が走るから師走か。
師匠のことだから、忙しくて走りながらもケトルぶんぶん振り回して、チューブでビュンビュンやってるんだろうな。
ケトルにチューブくくりつけて振り回したら時間短縮になるしね。

スナッチてダブルとワンハンドどっちがいいかな？俺は面倒だから一回で両方鍛えられるダブルでしてるんだけど！

そりゃダブルのほうがきついわな。師匠はチューブとケトルはしてるみたいだけどフリーウェイトはまったくなのかな？

>>483
ﾜﾝﾊﾝﾄﾞとﾂｰﾊﾝｽﾞ両方やるのが良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ﾜﾝﾊﾝﾄﾞではﾊﾞﾗﾝｽをﾂｰﾊﾝｽﾞではﾊﾟﾜｰを強化出来ますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>484
おいら今はｹﾄﾙとﾁｭｰﾌﾞ、ｺｼﾃｨだけしか使っていないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>481
プロボディの24ｋ使っています。
実力的にはまだ20ｋレベルなのですが、
プロボディの20ｋのはグリップが細いので、
思い切って24ｋ買いました。

ちょっと背伸びですが、やってるうちに、
だんだん扱えるようになりましたよ。
グリップの太さそのもので買うなら、
ワイルド・フィットでしょうね。

でも、思い切って24ｋ買えば?おれみたく・・・
何とかなるかもですよ。

>>485
来年は、チューブトレーニングを取り入れようと思いますが、
ベンチプレスの記録が伸びるのに役立つと思いますか?
家でベンチプレスの練習は難しいので、
チューブのほうが、便利と思っているので・・・

師匠、皆さん、良いお年を。

師匠来年もケトルスレよろしくお願いしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>486>>487
こちらこそ来年もよろしくお願いしますょぅ(=^ω^)ﾉ

>>486
ﾁｭｰﾌﾞでﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの記録を伸ばすにはﾊﾟﾜｰﾌﾟｯｼｭｱｯﾌﾟ2が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ベンチアップにチューブそんなにいいすか？
ベンチの補助にヘビーディップとかも入れてるんですが、
ここ数年ベンチが１２０キロで５〜８発で止まってて困ってるですよ。

>>486　ありがとうございます。
確かに、いっそのことPROBODYの24kgを買うというのもいいかもしれませんね。
それでもWILDFITの20kgより少し安いし…。

師匠はチューブでスクワットをする場合はどうしてる？
あんまり追い込めなさそうな希ガス・・・・・・・・・・・・・

次スレは【コシティ】ケトルベル7【チューブ】のほうがいいな・・・。

>>師匠
(=ﾟωﾟ)ﾉ お怪我は完治されましたか？ょぅ


(=ﾟωﾟ)ﾉ 今年はこれで失礼しますょぅ


|ω^=)ﾉｼ 皆様、良いお年を…だょぅ

>>492
コシティもチューブも専用スレがあるから要らないのでは？

ケトルベルかぁ・・。
一度は使ってみたいな。

>>491
脚のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはﾁｭｰﾌﾞﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝやﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰを装着してのｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄなどを
していますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>493
ろばパンさんぃょぅ(=ﾟωﾟ)人(ﾟωﾟ=)ぃょぅ

今年はありがとうございました！来年もよろしくお願いしますょぅ(=^ω^)ﾉ

桜井マッハがケトルベルでトレーニングしてましたょぅ

一つのケトルを両手で持ってスイングしてたね

>>497
チューブもやってたね。

ひょーどるやっぱ劇強だなぁ。あれもケトルとチューブのたまものか。

ひょーどる強すぎだなあ
惚れ惚れするよ。

ヒョードル，藤田に勝ってたけど、はじめは２メートルの黒人ズールと
戦うはずじゃなかったの?
でか黒人はどうなったの？
あれ、どうして？
紅白と、ダイナマイトとチャンネル切り替えながら見てたので、
よくわからん・・・
しかし、ボブ・サップをぼこったことのある、藤田をやっつけるとは、
すごいね。
ヒョードル、まんせー♪

ヒョードル，藤田に勝ってたけど、はじめは２メートルの黒人ズールと
戦うはずじゃなかったの?
でか黒人はどうなったの？
あれ、どうして？
紅白と、ダイナマイトとチャンネル切り替えながら見てたので、
よくわからん・・・
しかし、ボブ・サップをぼこったことのある、藤田をやっつけるとは、
すごいね。
ヒョードル、まんせー♪

再放送で放送時間を水増し！
今日中継された試合だけなら一時間も無い。

(=ﾟωﾟ)ﾉさんパワージャンパーはどこで購入したんですか？

ヒョーはデカイ奴を秒殺してたね 強すぎ

>>505
ﾊﾟﾜｰｼﾞｬﾝﾊﾟｰはRBｼﾞｬﾊﾟﾝで購入しましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://www.rbjapan.com/tube.html

ヒョーは最近チューブに力いれてるそうです。

ヒョードルのあの強さはどこから来るんだろ？

遅くなりましたが、ｹﾄﾙ師匠、並びに皆様方、
新年明けましてお目出度う御座いますm(_ _)m


(=^ω^)ﾉｼ 本年も宜しく御願いしますょぅ

>>510
ろばパンさん、皆さん明けましておめでとうございますょぅ(=^ω^)ﾉ

今年もｹﾄﾙﾍﾞﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾊﾝﾏｰを振り回して頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

>>511
チューブはしないの？師匠。

>>512
ﾁｭｰﾌﾞもやりますが、ここはｹﾄﾙﾍﾞﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾊﾝﾏｰのｽﾚなのでｽﾚﾀｲに則ってですょぅ(=^ω^)ﾉ

なるほどっ　ぺちっ

ハンドルが太いケトルが効果的だってのはわかったから（ドラゴンドア高い）
ワイルドフィットのケトルをプロボディ並の値段にしてくれたら即買いするのになぁ。。
師匠は最近新しい重量のケトルベル買いましたか？ロシアンやっぱ高いっすよね。

上でヒョードルの話が出てるけど、
彼は公式サイトではっきりとケトルは使ってないって言ってるので
使ってない可能性が極めて高い

実際にハリトーノフや弟のアレキがケトル使ってる画像は
見た事あるけど、ヒョードルがケトル使ってるシーンは
一度も見た事無い

じゃあヒョーは、ウェイトもやってないみたいだし、ハンマーとスパーだけで筋力維持してることになるけど、それは可能なんかな？

ヒョードルがロシアンケトルベルを持ち上げている写真を
どっかの雑誌で見かけたけどなぁ

>>518
人間の頭のほうを下にして、胴体のところを持ってかかえるトレーニングを
柔道の人がやってるのを見たが、そういうのをやってるのかも？

まったくわかんないね・・・・ほんと。
桜井マッハはケトルトチューブやってんのはみますた

>>516
ヒョードルの言う事はあてにならない。彼らは自分のトレ内容を隠すクセがあるから。ハリもアマボクをかなりやってるのにボクシングの練習をしてないとか言うし。

まぁヒョーがなにもやってないなら何もやってないやつがみんなチャンプだわな。
何かやってるって考えることは当然だよね。

ヒョードルがトレーニングの秘密を公開するのは、引退後だな・・・きっと。

スミマセン質問です。
最近ケトルに興味を持ったんですが、ダンベル15kgで普段は
トレーニングしてるんですが買うとしたら何kgのが良いでしょうか？
ケトルを実際に使ったことがないから分からないんですよ・・・
体重は62.3kgです。どうか教えて下さいm(_"_)m

おいらは有名な選手が使っているからｹﾄﾙﾍﾞﾙを選んだわけではなく、
自分にその器具やﾄﾚｰﾆﾝｸﾞが合うから使っているのですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>525
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは15�`で何回出来ますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

あ〜ゴメンなさい15kgでﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽはやってないです。
15kgはダンベルカールを10〜15回を３〜５セットです。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙｼｮﾙﾀﾞｰﾌﾟﾚｽは12kgで10回を３〜５セットですね。
言い忘れましたが目的は格闘技やっていてスパーでも力が出せるようになりたいので
ジムだけでなく自宅でもトレーニングしようかなとネットでダンベルを漁ってたらケトルを知ったので。

チューブもいいですよー＞＞５２５

チューブなんか良いことあるかいｗ

>>529
チューブですか・・・チューブも少し調べてみます。
後ケトルの8kgって安くても4000円位何ですか？
2個で8000円だと学生には厳しくて・・・質問ばっかで悪いですがお願いします。

>>531
20or24ｋｇでいいんじゃない？
俺は同じくらいの使用重量（ダンベル）でやってて
ケトル16ｋｇ買ったけど、すぐ慣れちゃったよ。

その場合は20kg（仮に）を二つですか？
二つあればトレーニングの幅は広がると聞いたので。
一つあれば初心者は十分ですかね？

十分だけど２ついっかい試してみ。すごくきついよ。

>>531
価格参考にどぞ

ロシアンケトルベル
ttp://www.rakuten.co.jp/fitnessshop/408349/415517/662479/

トライアル版
ttp://www.rakuten.co.jp/fitnessshop/408349/415517/512979/

WILDFIT 天山クラシック
ttp://www.wildfit.com/tensan/tensan.htm

プロボディ
ttp://www.probody.co.jp/shop/barbells/index.html

>>533
どっちかといえば2つの方がいいけど、ツーハンズはかなりきついから、
予算がなければ最初は一個で十分だと思う。

>>534
明日ハンズに行って試してみます。
とはいってもそこまで重いのはなかった気が・・・

>>535
どもです。
自分はプロボディの価格を参考にしていたんですが
こうしてみると充分安い方なんですね・・・

う〜ん予算的には20を一個か12を2個が精一杯なんですよ。
こういう場合はどちらが良いですか？

ああカキコしている間にレスが、一個で充分ですか。
分かりましたとても参考になりましたどうもありがとうございました。

>>522
ヒョーは懸垂やらハンマー振ってる所とか普通に
撮られてるし別に練習は隠してないじゃん
ウエイトも軍役時代にやってたとか言ってるし
大体、ロシアでポピュラーなケトルをやってないとか
わざわざ嘘をつくメリットなんかあるの？

ロシアンも楽天で取り扱ってたんだ。知らなかった。
しかしWFの天山クラシックのハンドルは太いのは申し分ないけど
ハンドルと玉の間隔とあとは値段だな。もうすこし安ければ・・・。
ロシアンはもう文句なしに高い。細いハンドルでもトレできないことはないけど。
まーその点プロボディは神様みたいな良心的な値段で好感が持てる会社だね。

>>539 ヒョードルがジムみたいな所でケトルと一緒に写真に写ってたよ ゴロゴロあったよケトルが

天山。１０日まで送料無料だってよ。

>>541
だから、その写真はNumberの2005年九月号だって。

>>542
使いにくくて、高いのがわかっていて買う人はいない。
送料入れても安いプロボディが一番でしょうね。いまんところ。
どうしてもハンドルが太いのを軽重量から使いたいなら、
高くてもドラゴンドアしかない。

ビジュアル的にはロシアンが一番いいんだけどね〜

>>543
ロシアンが使いづらいってのは、どの辺が？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

師匠、スロートレーニングについてはどうお考えですか？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>541
その写真はケトルの宣伝で売り場に張られてるが
ヒョードルが使ってる所は見た事ないな

師匠は今も完全にフリーウェイトはやめてるの？
ケトルとコシティ、チューブのみ？

ども携帯からなんで見にくいかもしれません。
今ハンズに来て16KGがあって試してみたんですが… キツいです、ワンハンドスナッチが一回もできそうにもないです。　　　　　　12KGならできそうなんですが…こういうのは後を見越して16KGを買ったを良いのでしょうか？

>>546
ｽﾛｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞも良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>549
ええ、普通のﾊﾞｰﾍﾞﾙやﾀﾞﾝﾍﾞﾙは使っていないですょぅ(=ﾟωﾟ)

あと前から思っていたのですがｹﾄﾙﾍﾞﾙもﾌﾘｰｳｴｲﾄの一種だと思うのですが、
どうなのでしょうかょぅ(;^ω^)？

>>550
それくらいの重量(16�`)が良いと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベルて元々がロシアのサンボの選手が使ってるんだからヒョードルやハリトーノフも過去には使ってたはず。今はどうか知らないけど。

ケトルベルも立派なフリーウェイトだね。師匠ごめんなさいｍ（_"_）ｍ

今日、プロボディの24kgケトル届いた。
取っ手はφ35mmとのことで、ロシアンより少し細いとのことだが
それなりに太い。
ローレット加工が取っ手に若干してある。
32kgと迷っていたが、24kgでも結構重く感じる。
クリーンすると鉄球が前腕を直撃して痛いぞ。
これから楽しみ楽しみ。

>>544
ロシアンがつかいづらいのではないです。
天山が取っ手と本体の間が近いので拳がこすれるから、
使いづらいと書いたの。
ロシアンは
使いやすい。でも高い。
でも、取っ手の太さが軽量から高重量までそろっているから、
高いけど、取っ手の太さで選ぶしかないなら、
ロシアンしかないねーといったの。

師匠は、基本種目（ビッグ３とか）は週どんくらいやってるの？

>>556
ﾋﾞｯｸﾞ3はやっていないですょぅ(=ﾟωﾟ)

スウィングは腰、ジャークは上背部、
クリーンはその中間あたりに一番効く気がするんだけど、それでいいの？

今日は職場近くのｱｳﾄﾊﾞｯｸｽﾃｰｷﾊｳｽに行ってきたょぅ(=^ω^)ﾉ

これでﾛﾆｰｺｰﾙﾏﾝに一歩近づいたょぅ(=^ω^)ﾉ…(無理)

http://j.pic.to/3dt77

>>559
彼女といってきたの？

>>554
ローレットはやっぱ痛いですか？
次の候補にプロボディも考えていたんですが。

>>555
天山のことでしたか、了解です。

>>559
良いもの食べてますなぁ

>>555
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの扱いに慣れてくるとﾊﾝﾄﾞﾙと玉の間隔が狭くても拳がこすらないように
なりますょぅ(=^ω^)ﾉ

今気づいたけどプロボディケトルも２４キロ以上はグリップ３５mmあるんだね。
ロシアンとあんまかわんないじゃん。あー俺プロボディで買おうｗ

つーかエンドゴムキャップいらないんだが・・・・。
これはずせるの？ゴム。

プロボディのケトルの底のゴム部分を見てみれば、アイアンマンジャパンで売ってるトライアルケトルと同じＡＬＥＸ社制だった。
でも写真で見ると微妙にグリップの形が違う・・・。プロボディ用に新しく作り直したんだろうな。
ロシアンそっくりそのままの形を安く売ってくれさえすればこんなに悩まなくても済むのにな。。。

俺、トライアル１２ｋｇ買ってあきたから
プロボディ１６ｋｇ買った。質問ある？

うん、トライアルとプロボケトルのグリップの形とかの違い教えてー

質問なんですがみなさんケトルベルどこで買ってらっしゃいます？
川崎に住んでるものなのですが、近くのスポーツ用品店とかに行っても見つからない。。。。
上の方にハンズとありますが、東急ハンズのことですか？

>>567
特にないよ。値段が安いぶんプロボディの方がおすすめ。

>>568
横浜のハンズにトライアル版が１６ｋｇまである。
川崎なら１６ｋｇ×２を買って電車でＧＯ！
間違っても店内でスイングとかしないように。俺だそれはｗ

そろそろこて反でいこうかと思案中。競技は総合やっていまつ。

あ、あと言い忘れたけどプロボディは発送が早い。
注文だして３日くらいで届いた。
アイアン万の方がなんか注文の確認がどうこうとかで
２，３週間かかってめんどかった。

>>561
ローレットは、手の豆とかがどーしても痛かったら
ゴムのぶつぶつの軍手か、手の表全体がゴムの
軍手でやればいいよ。後者がおすすめ。懸垂にも使える。

>>564
俺は室内でもやるからあったほうがいいけど。
まあ、はずせないこともないんじゃね？

つい起きてしまった。おやすめ。

ローレットは普通に黒いテープでも貼れば問題ないよ
テープがあれば冷える冬でも素手で扱えるし

>>569
横浜ハンズですか。ありがとうございます
さすがに電車でケトル運ぶのはツライので車でいってこようと思います

店内で軽くクリーンかましてるやつがいたら自分ですのでw

>>566氏
ありがとう！参考にします＾＾

ちなみに、天山買った方いますか？一応その方たちのレビューもききたいです。

>>562
確かに扱い方に慣れると、鉄球で拳をこすることはなくなりますね。
クリーンする瞬間にちょっと、手のひらを開くとか・・・
でも、まー初めての人はやはりこするだろうと思い、
555の内容の書き込みしました。

>>563
まさに同じ理由で、プロボディの24ｋをペアで買いました。
使い始めて一ヶ月、まだまだ体がみしみしいうほど重たいが、
それが快感・・・調子いいです。
一緒にぷろぼファンになりましょ。

たぶんプロボケトルを購入する可能性が一番高いと思います（＾＾）
２万強で２４�`ペアが買えるなんて、ロシアン買わなくてよかったー（＾＾）
ちなみに、色はブラックですか？>>576氏

それと、もしよければでいいんですが、グリップを握った状態で写真なんかとっていただけると
すごく嬉しいです＾＾）もちろんお気が向かれたらでかまいません＾＾>>576氏

>>576
なるほど〜(=^ω^)

私の先輩はNAoSAさんと同じ50代(58才)で24�`のｹﾄﾙを使ってますょぅ(=^ω^)

私もNAoSAさんや先輩のように幾つになってもﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを続けていけるよう頑張
りますょぅ(=^ω^)ﾉ

なおささん最近みないですね、とてもよい方です＾＾

>>580
>>576さんがNAoSAさんですょぅ(=^ω^)

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>581
なんでわかったんですか（＾＾；

あ、ところで、今日畑の杉の木を見にいってきました。
一番太い杉の木は、直径が五十センチ強・・・
細いのが十センチくらいです。

どんな太さのコシティも思い通りです。
実際に作ったら、コシティというのはフィットネスショップさんの
登録商標っぽいので、
「ムールダル」あたりで市場に問うことになるかも・・・（＾＾；

製材所の社長ともこんもり、話してきました。
実際的には、製材した後、すぐ乾燥するタイプの杉と
そうでない種類の杉があるらしく、それによって加工可能時期が変わります。
どちらかは社長が現物を見て判断するそうです。

>>577
色はびみょーなブラックです（＾＾；
真っ黒がほしければ、ロシアンをどうぞ・・・

写真はまだご勘弁を・・・（＾＾；；

ttp://ameblo.jp/lm159585/entry-10007752477.html

あ、なおささんだったんだ（笑）よろしくですｗさんきゅです師匠ｗ
ブラックかー、いいですね＾＾
自作でクラブベルを作れる環境におられる方いますか？
日本ではクラブベル売ってないので、作っていただければ即効買いますｗ

けとるべるやれば、まともにフラフラになる（笑）
フリーウェイトのストリクト運動もあれはあれで地獄の苦しみですが
けとるべるなどのバリスティック器具はまた違ったキツさがありますねー（笑）
毎日トレーニング楽しいですｗ

>>585
だからー、それは私です・・・（＾＾；<584

クラブベル＝鉄
コシティ＝木

なおささんがコシティをつくるのですか？？？
すごい！

>>588
あ、そうか、クラブベルといっても、
インディアン・クラブ・ベルのつもりだったので、
木製のでかいのを想定していました。
アメリカのサイトの通販ではクラブベルは鉄製ですね・・・（＾＾；
んー、鉄はまだ無理です。
木製なら、希望の重さをどうぞ・・・
予約受け付けますです。

>>589
10〜15�`が欲しいですょぅ(=^ω^)ﾉ

了解。
師匠は最大の１５キロうけつけますた♪

しかし、師匠はさすがにすごいねー、俺の三倍だよー？

>>588
間違ってる。
クラブベル＝棍棒型の錘

>>566,>>572
ローレットは何とでもなりそうですね。
これで無理してロシアン買う理由がなくなっちゃったな。
しいて言えばルックスの問題だけかな〜。

>>583
コシティ作るって言ってたのはNAoSA氏だったんすか。
うまくいくといいですね〜。

ケトルのプログラムでＥＤＴとかありますけど
あれでチンニングを途中でするような場合がありますよね。
家にやっててチンニングバーとかなければ、みなさんはどんな代替種目をしますか？

　　　　 | 　 　|
　　　　 | 　 　|
　　　　 | 　 　|
　　　　 | 　 　|
　　　　 |　 　 |　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　 | .ﾟωﾟ| ｙ━~　　　　　吸いたぃょぅ
　　　　 　|＿＿|
　　　　 　|.ｴｺｰ|
　　　　 　|／／|
　　　　　 |／／|

ロシアンはハンドルが３８ｍｍ以上の太さはないの？
プロボディは３５ｍｍ（２４�`以上）、天山は４０ｍｍで一定みたいだけど。

プロボディとかトライアルって２８キロがないんだね。
ロシアンと天山って２８キロあるみたい。
片手で８キロずつうｐしていくのってかなりきついかなぁ。。。

なおささんムールダルはいくらぐらいで販売できそうですか？
かなり期待しています。また詳細が決まればぜひご報告下さい＾＾）

>>599
NAoSAです。
製材所の製材料金と、木工所の加工賃を加味して決めたいと思います。
それと送料ですね・・・（＾＾；
多分途中のおろしとか小売などのマージンが発生しない分、
かなーり、安くできるとは思いますが・・・（＾＾；；
もうちょっと待ってくださいねー・・・（＾＾；；；

餅つきで使う杵も、コシティみたいだな。とふと思った。あれ重さいくらあるんだろ？

師匠は何ｷﾛのﾊﾝﾏｰ使ってるの？

プロボディ社の広告が見あたらないので（ＨＰもない）
プロボディ社のケトルが入手できない
困った悩

お前がグーグル先生と仲良くなれてないだけ

なんだＮＥの事だったのか
ここ１年ぐらい月簿読んでなかったので
疎くなってた
（７年前に購入したアポロエクササイザーまだ持ってるが）
さて２４Ｋ購入

>>600（なおささん）
本当ですか！？めちゃくちゃ期待していますので素晴らしい商品を作ってください。
軌道にのられた時には私が宣伝もバリバリいたします（笑）

>>605
24�`購入されたんですか？！おぉーもし届いたら握ったところとか是非うｐしてください（＾＾）
私も最近はプロボディしか目に入りません（笑）価格・ハンドルの太さ・色・送料など

コシティは２本もってトレーニングするのと１本では強度に大きな違いはありますか？

沖縄空手の鍛錬具のサーシってケトルベルそのものだよな。
チィーシもハンマーに酷似だし。
ttp://www.wonder-okinawa.jp/023/012/index.html

>>606
どうもありがと（＾＾）
以前にも言いましたが、
まず伐採した材を乾燥させてからの加工なので、
実現するのは、一年後ですよ。

>>602
おいらが持っているﾊﾝﾏｰは12LBですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>607
う〜ん？どうなんでしょう？おいらも1本だけでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしているのでわからない
のですょぅ(;^ω^)

すいません、初心者の質問です。スナッチってガンガンに
反動つけていいもんなんでしょうか？

>>611
ｽﾅｯﾁはｶﾞﾝｶﾞﾝ反動つけて爆発的に動作を行いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

師匠ですか！即レスありがとうございます！
自分はまだダンベルしかないのですが、25kgでなんとか
やっています。皆さんに近づけるよう頑張ります！

偽モンだよ

・・・・・・・

>>614
いえ、偽物じゃないですょぅ(;^ω^)

携帯を変えたらﾄﾘｯﾌﾟを忘れてしまったのですょぅ(;^ω^)

そんな言い訳で信じてもらえるならトリップなんかいらないね

>>607


あきらかに違います。片手だけの運動を１本で行うのと２本持って、片方のみ動かし、片方を保持した状態で運動するのでは負担が違います。

あ〜♪ﾄﾘｯﾌﾟ思い出しましたょぅヽ(=^ω^)ﾉ

>>師匠　なおささん　618氏
ありがとうございます。参考にします。

>>611
つーかケトルベルの種目は反動つけないとあんまり意味無いよ

格闘技通信にまたケトルのってた

”ヒョードルも愛用のロシアンケトル”とか紹介してた。

でも最近徐々に総合の選手もケトルやってるシーン多く見かけるようになってきたなー。
やっぱり効果あるのかな？

師匠、今日から、柔道教室に通い始めましたよ（＾＾；
最終的には、ナイフなんかを持った敵とも戦える
ヒョードル選手のコマンドサンボを
やりたいのですが、こちらでは教えていないので、
サンボの母体の柔道から・・・
サンボに打撃も加わったのを覚えれば、
普通に安心して歩けそう・・

しかし、物騒な世の中になったものです。
子供殺しなんかやりかけるやつをみかけたら、
ぶっ飛ばしてやりたいです・・・
極めれば、空手もサンボも柔道も同じ道にたどりつくんだそうですね。

ナイフ相手には闘わないで逃げたほうがよい。
どんな有段者でもプスっと刺されたらオワリだよ。

・・・なんていうか・・・。

格闘技が板につく前からそんなぐちゃぐちゃしててもな・・・

>>624
で、どうでした？なおささん
ｹﾄﾙﾍﾞﾙの効果は感じられましたか？

>>628
ありましたともー。
もー全然楽勝でしたよー。
（まー、初心者ということで、
先生たちが手加減してくれたのかもしれませんが、）

夏から十一月まで、公園で週二回
ケトルを使ってＪＴＢじゃなくて、ＨＯＣ法をやってきたのが
スタミナにすごい良い影響をもたらしてくれました。

フリーウェイトまんせー、
ケトルまんせー、
コシティまんせーですね。

>>625,626,627
ごもっともです（＾＾；
まー、つい嬉しかったもので・・・

なおささんはフリーウェイトもやってたんですかー
すごいスタミナだ・・・ｗそれもケトルベルコシティのたまものですね。
ハンマーやチューブはやられてないんですか？

ちょうど一年前にフリーウェイトを習い始めたんですよ。
いちおう、ビッグスリーができれば、全身のトレになるといわれたので、
やってます。
でも、まー、なんせ、じじーなもので、なかなか記録が伸びない（＾＾；


そこにケトルの情報があったので、
やってみようと、五月から八キロから始めたわけです。
すぐに物足りなくなって、１２キロ、

それも物足りなくなったけど、金がないので、
八キロを片手で二個もって、公園でＨＯＣ法・・・

で、それもクリアーしたので、
八キロと十二キロを片手でもって２０ｋに
して・・・
今の本当の実力は２０キロです。

でも、２４ｋをペアで買っちゃいました（＾＾；

ハンマーもいろいろ検討してます。
でも、買わなくても、車庫に・・・

チューブはセラバンド（出張したとき用）しか持っていません。
師匠に聞いてください。

コシティは剣道の鍛錬（素振り）などにも使えますか？

>>なおささん
ありがとうございます＾＾

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

師匠来ないな

格闘技通信2月号にケトルベルの特集ページがあって、ロシアンはヒョードルが使ってると、ヒョードルとケトルの写真と共に紹介されてたよ。

622

>>637
格通２月号って今月号だよね？さっそく立ち読みしにいこｗ

サンボの母体が柔道ってのは間違ってます。
サンボを競技化する際に、柔道、レスリングのルールを参考にしていますが、技術体系は全然別物です。
オリンピックの柔道を見ればわかりますが日本式の柔道とヨーロッパ(特に東欧)の柔道はかなり違いますが、サンボはさらに違います。
どっちがいいというわけではなく、違っているということです。
ルールが違うので必然的にそうなるのだと思います。

輪廻

輪廻転生

>>640
へー、そうなんですか・・・
もっと勉強します。

サンボは、どちらかというと、柔道よりはレスリングに近い。

アンドレィコピローーフ

師匠はアイアンマンとかトレーニング雑誌は購読していますか？

読んでますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

ケトルベル風25キロを十個特注しました、製造元から送料三千円で送ってもらえるようにしました、
いくらなら買ってもらえますか?

>>648
スペックプリーズ。

>>648
ケトルベル風ってなんですか？？
ケトルベルのことですか？画像などがあればうｐしてほしいです。
ものによれば購入させてください。

おれもおれも！

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>652
この嵐通報しとこ
アク禁にしてもらうわ

>>646
ええ、ｱｲｱﾝﾏﾝとﾏｯｽﾙ＆ﾌｨｯﾄﾈｽは毎月買っていますょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠は28キロ２つでスウィング何回くらいできるの？

>>654
ケトルベル特集（１月号）はどうでした？おもしろかった？

>>654
格闘技通信は読んでないの？

>>655
ﾀﾞﾌﾞﾙ･ｽｳｨﾝｸﾞはEDTの中ではやっていましたが限界回数に挑戦した事がないので
何回出来るかわからないですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>656
ええ、ﾜｰｸｼｮｯﾌﾟの特集面白かったですょぅ(=^ω^)

>>657
格闘技通信はたまに立ち読みしていますょぅ(;^ω^)

ほんと師匠は真面目に答えてくれるから好きだわー
みんな師匠のﾄﾚｰﾆﾝｸﾞとか興味があって仕方ないんだよ。
実際強い人から聞きたくなるもん

>>658
どうもです。
ツーハンズのスウィングってクリーンよりも難しいですよね。
24キロ２つだと胸のへんまでしかあげられない。

師匠の結婚式には一同で祝電を！

マーラーさんがクラブベルをやっている写真のサイトを見つけたよ。
ttp://www.circularstrengthmag.com/17/mahler.html
以前よりもマッチョになってますね。
多分、アイアンマインド社あたりが、彼をメインにクラブベルを売り出す
伏線かもです。

>>662

アイアンマインドって日本でなにか発売してますか？
そこで発売されれば日本でも買えるのかな。

マイクさんは上半身はすごいけど、下半身が結構細いね。
ケトルトレだけでは下半身は満足に追い込めてないってことなのかな。
実際彼自身も肩とかそこらへんの発達がすごいってイッテルし。
やっぱ下半身はジムで高重量スクワットするしかないのかねぇ、、、。

実をいうとマーラーの身体は大したことないと思ってたけど、これくらいなら立派だな。

足を太くすれば総合で強くなるわけじゃないから、
筋肥大でなく、瞬発力をメインに鍛えてるんじゃないの？
それに、あれでも体重100キロ近くあるわけだし。

>>663
アイアンマインド社はこれ↓
ttp://akuryoku.noyokan.com/dic/ironmind.html
マーラーさんをキャラで使って発売するとしたら、
ドラゴンドア社のほうかもですね・・

>>667
ありがとうございます！

ＰＲＯＢＯＤＹケトルベル２４ｋｇ届いた
ゴムの粉を拭き取った後
爆発的動作でのワンハンド・ローを試してみた
ケトルベルを「放り投げるイメージ」で引く
（引き挙げる動作なので手からケトルベルを放すわけではない。あくまでイメージ）
背中に心地良い疲労感が残る
カラーがゆるむスクリューダンベルと違って瞬発的動作がやり易い

>>666
ミルｋの太ももすごいよ

>>664
両手にケトルを持って、肩のところにクリーンしたまま、
片足スクワットする種目があって、
あれ、めちゃくちゃ難しいです。
完璧にこなせれば、かなり高重量のバーベルスクワットに匹敵するかと。

>>669
一個かったの？

>>670
ミルkは普段スクワットはしないって

>>673
それであんな太いの？？


ところでコレケトルみたいｗ
http://up.nm78.com/data/up045254.jpg

>>674
蹴りでは、特にシャドーの場合は、
ブレーキをかける時に筋肉に大きな負荷がかかるからね。

ケトルというかケトルそのものだぞ。
ケトルとは英語でやかんのことだ。

ケトルベル注文したけどどこにメニューを入れるべきか

>>674
これはラッキー池田が振付けしたんだったと思う。

今ヤフオクにトライアル×9個出てるけど
メッチャ錆びてるんですけど
それって普通ですか？

異常

セットで取りに来れる方とかｗ

さびくらい、ちゃんと落としてから出品して欲しいものです。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

おまいらのケトルベルってあんなに錆びてる？
俺は半年使ってるが、全然錆びていない

真夏に、公園に持っていって、ＨＯＣ法をやったから、
汗で赤錆ができた。
さびとりクリームでこすれば、取れるレベルだが・・・

プロボディのケトル24kg買いました。いや〜楽しいですねコレ！
かなりキツイですが。特にスナッチは難しく、前腕にアザが出来ました。
当分はいい時間を過ごせそうです。

プロボディは安いしハンドル太いし色かっこいいしいいですよね〜ｗ
一個あるだけで全身バリスティックに鍛えられます！

>>686
仲間♪
私も前腕に青タンできてます。

>>686
おお〜！24ｷﾛを買ったのですね(=^ω^)

扱い慣れてくると前腕に強くぶつからなくなりますょぅ(=^ω^)

これからお互い頑張りましょうょぅ(=^ω^)ﾉ

師匠もプロボディケトルかうといいよ〜＾＾

RB JAPANでコシティ販売するみたいね。5,10,15,20kg、予約受付中だと。
ttp://www.rbjapan.com/cgi-bin/joyful/joyful.cgi

ケトルで筋肉質な体になる？

師匠、フリーウェイトやってた頃に比べて筋量維持できてる？

そりゃむしろ増えたましようって言うに決まってるじゃないすか

>>694
何で？

増えることなんてない。増えるなんて幻想。
初動負荷なのにきんりょう増えるわけないでしょ。
バリスティックな動きを練習して体の連動を図るのがおもな狙いだよ。
それにそんな運動するにはケトルだけじゃないとだめなんてことはないし。
バーベルダンベルでもできるし、チューブでもできる。
あんまりケトルだけに期待しすぎてもよくないんじゃないかな。

筋肉質にはならんて事？

>>696
自分はケトルで４キロ増えたが？

お前は普通にウエイトやってても増えただろ。
クソ下らんことを言うな

>>699
いや、ウェイト１年で２キロくらいしか増えなかったのに、
ケトルベルで半年で４キロだから。

背中と肩はかなりでかくなるよ。

>>699
もうケトルやる気の無い奴はこのスレに来なくていいよ。マジ邪魔だから

>>700
ウエイト経験者が半年で４ｷﾛは…

重量可変のケトルを使用している人って、いますか？いたら感想聞かせてください。

>>701
ならやる気満々のお前がこのスレを持ち直せよ。
いつまでたってもヒョードルや初心者の質問ばかりで一歩も進まないこのスレを

>>701
同感。
うんうん、ケトルの批判するよりも、やってみてからいって欲しいよねー。
かといって、ケトルしかだめとは思わんけど。
でも、やっているうちに、普通のバーベルやダンベルよりも、
ケトルの種目のほうを中心になってきません?
これはなぜでしょう？
やっている人ならわかります。

>>703
初めは重量可変のケトルにも興味は持つんですが、
結局買いませんでした。
なぜなら、可変のだとできない種目があったりする。
例としてオルタネートレゲネードロー。
これはケトルベルの底面が平たくないと不安定。
ダンベル用のプレート着脱式のケトルだったりすると、ぐらぐらして、
危ない（まー、それでもやれんわけではないが・・・）

すまん、同じことの繰り返しばかりで腹がたち、つい暴言を吐いてしまった

>>700悪かった

>>706
いえいえ、まあ楽しくやりましょう。

ところで、スナッチやスウィングを10レップ×10セットしてる人っている？
セット間の休憩を少なくしてやると筋量アップにかなり効果的らしいけど。
過酷そうでまだ試してない。

師匠はその体造るまでどのぐらいの期間かかりましたか？

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

↑これ、少ししつこくない?（＾＾；

アノミーの粘着気質がよく表れてるな。

http://srd.yahoo.co.jp/MMSMOV/Q=kettlebell/U=http://www.ironcorelajolla.com/v/FOX.wmv/O=90d7c5990dcd2758/P=8/C=7hd3a3h0p3lrs&b=2&f=v/F=f/I=yahoojp/T=1137769448/SIG=11dvoiqp3/*-http://www.ironcorelajolla.com/v/FOX.wmv
↑老若男女。
みんなで楽しくケトルベル♪

師匠はバランスが良さそうな筋肉してるよな。ｶｺｲｲ。

>>712
「このファイルのソースが読み込めませんでした。」

FOX6というアメリカの、ニュース番組のレポートで、
ケトルベル教室の様子をレポーターが報告しています。
若い女の先生と男の先生がスタジオで生徒たちに、
教えてているのですが、生徒は途中ほとんど休まずに五分間、
スイングとクリーンアンドプレスをやってる。
子供たちもいて、和気あいあいです。
日本にできたら、通ってみたい。

ケトルベルってやせれそうだね

ケトルベル32キロ出来る人このスレにいますか？

>>708
だいたい2年くらいで今の土台が出来た感じですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>713
ありがとうございますょぅヽ(=^ω^)ﾉ

>>715
おお〜激しく楽しそうですょぅ(=^ω^)

>>717
出来るとは何をどれくらい出来るという意味でしょうかょぅ(=ﾟωﾟ)？

>>718
32キロがちょうどいいというか32キロ以上で練習してる強者はいますか？

>>719
なるほど！おいらは28ｷﾛを使っていますが、友達で40ｷﾛを使っている人がいますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

しかも40ｷﾛでも軽すぎると言っていましたょぅ(;^ω^)

>>720
40ｷﾛですか〜。化物ですね。
28ｷﾛでも凄いです。
僕は体重65ｷﾛで20ｷﾛでトレしてるひ弱です。

体重七十六キロで２０キロでトレしてるうちは、もっとひ弱か・・・

クリーンまでは反動なしで出来るけど、そこからプレスするのって
勢いつけて反動使わないと出来ないよ〜　

>>715
見れました。なんか、女性が、ケトルやっているのが新鮮でした。
しかし、このスレって、男ばっかだよね・・・

ケトルベルは毎日やってもオーバートレになりませんか？

ttp://www.geocities.jp/bowen_dragon/taki/touken/mace.htm

↑コシティやケトルベルで鍛えたら、
実際に使いこなしてみたい武器（護身用）。
こういうメイスや西洋風の両手剣を教えてくれる道場があったら、
通ってみたいです。
最終的には、フルメタルの甲冑に身を固めて、馬で・・・（＾＾；

ネトゲだけの世界でとどめておいたほうがいいかもね＾＾；

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

毎日してもいいのかな？俺は週4です。

毎日やってるんですけど筋肉じゃなくって腰の疲労がとれないんです
みなさんケトルで腰痛めたこととかありますか？あるなら回数を減らそうかと思います

>>728プー太郎さん必死だねえ（　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 08:39だと普通の人は仕事か学校なのにｗ

イエイ〜♪ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>730
腰痛持ちの人は毎日するのキツイですよね。
私じゃないですが、兄が同じ腰痛持ちで苦労してます。
兄の場合はあまり無理すると仕事に支障をきたすので、
痛いときは回数をかなり減らすか、一日休んでますよ。

なるほど やっぱり腰は大切ですから気をつけてやっていきます

＞(=ﾟωﾟ)ﾉ ◆BlImhfgCRo
168で75キロってすごいね。
ちなみに歳はいくつ？
これだけで全身くまなく鍛えられるの？

>>735
ｹﾄﾙﾍﾞﾙだけでも全身くまなく鍛えられますょぅ(=^ω^)ﾉ

あと、おいらは26才ですょぅ(=ﾟωﾟ)

師匠も大変ですね。
何度も同じ質問に答えて・・・。

荒らしたのしぃーｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

偽はつまんね

ttp://www.rmax.tv/images/neckroll.ASF
↑見た目は気もい動作だけれど、首に効きそう・・・
日本名だと、タコおどり？
クラブベルのサイトで見つけたビデオクリップ。

チューブ販売サイト
http://www.store-mix.com/ko-bai/p_list.php?oid=10110&hid=101825

ジャークとプレスってどう違うんだろ？

ＲＢＪＡＰＡＮは値段も送料も手数料も高すぎる・・。これなら足立のとこで買うよ

>743

バカか？手数料は佐川急便の規定で決まってんだよ。この貧乏人が。

郵政公社で送ったらなんぼになるの？

>745
自分で調べろボケ

RBJAPANの回し者乙

だな。

RBJAPANの回し者がそんな悪印象与えること書かねえだろ

なんか定期的にガキが来るみたいだな。
ケトルベルの話しろよ

ケトルをかかえて片足スクワットする種目がありますよね？
いま一番重たいのでやってる人は、何キロでやってる?

最近やってないが、24kgで6ﾚｯﾌﾟｽ3ｾｯﾄ。
64でやる人もいるらしいな

何も持たないで片足スクワットするのもきついわ・・・

オレもまったく足鍛えてないからろくにできんわ
ゲットアップのスクワット式10レップスの２回ぐらいで十分きく

>>752
それでも十分足腰にきそう。
６４ｋなんて、超人ですね。

>>753>>754
最近片足スクワットを始めたところ。
慣れたらケトルを持ってやってみる。
冬場はあまり外でランニングとかできんから、
足腰のトレは大事とおもいませんか？

ところでWFの天山クラシックはもう届いた人はいるの？
画像うpキボン

握力系のぶろぐに載ってたね

パベルのアホみたいな自重トレ＋ケトルトレで健康的（？）な肉体を得ましょう

天山のを使った人が、どんな感じだったか知りたい。

>>757
えっそれ何処？

>>760
世紀末 握力 でググれば出てくると思うよ。

天山って60kgまであったのか

60kでトレーニングとは、どんな人がやるのだろう？
一度でいいから見てみたい。

うさぎ亭主さん・・

マイク帰ってきたね

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

ほんとだ、マイク帰ってきてるｗ

アノミーーってケトルベルやコシティ、チューブに対しては否定的なレスはあまりしないね。
効果的と認めているのだろうか。握力スレではボロクソだけどなｗ

てか、握力にコンプレックスがあるんじゃないの？

　　　　.／　,r' ´ ￣￣ `'' ‐-r--､　　　　　r=ﾆﾌ´　￣￣ ~｀` ‐､ ＼
　　 ／　　　　　 ,r--‐''‐ ､.._,,二ﾌ-､　 ,. -‐ﾞｰ-‐ ''､'ｰ--''-_､　　　　 ＼
　／　　　　 　 /　　　　 , '´　　　 ,.ｲ　ヽ__　　　　　}ノ´二 -‐ヽ._　　　　＼
　　　　　　　　{ 　 　 　 i　　　　　>{　　　 L　　　　,'ｰ 'ー ''´￣}
　　　　　　 　 ﾄ、　　 　 !.　　 　 〈/　　　　 }　　　/　　　　　 ,.ｲ
　　　　　　　　 ヽ､＿＿_ヽ、　 .／　ｶﾊﾟｯ　 ￣レ'　　　＿, ‐'
　　、 　 　　 　 　 　 "　｀,二ヽ!　　　　　　　 r''二 ￣
　 　 ` ‐- ､..＿＿,. -‐─┴─'　　　　　　　　 ﾞ─‐'--''─- ､..＿＿_ ,.
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‖‖
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　‖‖
　

うんこ

ケトルで培った力は、きっといつかは役に立つ。
ダンベルやバーベルのストリクトフォームで培った力も、
きっといつかは役に立つ。
そう思います。
要はその力の使い方（競技によってちがうけれど）じゃないですか。
どれも同じフリーウェイトじゃないですか、仲良くしましょうよ。

ttp://www.break.com/index/davidgoliath.html
韓国の放送でようやく、大晦日のプライドのヒョードルｖｓズール戦を
見れた。
なるほど、こんなだったのか・・・
見れなかった人、どうぞ・・・

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

ケトルベルって何？

>>774 何度も何度も( ﾟ,_ゝﾟ)ﾊﾞｶｼﾞｬﾈｰﾉ

>>773
ダヴィデ対ゴリアテか・・・どちらかというとトンプソン対シルバさん
の方があってる気もするがうまい例え方だ

マイクって実は師匠？

>>778
いえ違いますょぅ(=ﾟωﾟ)

ケトルって、
”柄”が付いてるのがポイントかと。

現代人は、握力弱いから、
腕を鍛えようとすると、先に握力の限界が来る。

ケトルベルなら、手先に引っ掛けるだけで、
腕に効かせる運動ができる。

まっ、自分の効かせたい部分に効くんだから、
効率的といえば、効率的やね。

ケトルベルスナッチ、ようやく二十キロが四レップスになりました。
24ｋで25レップスくらい軽々やりたいなー・・・
今年の前半の目標です。

RBjapanのコシティ試作品登場！！
アホみたいなでかさですタイ。

ttp://blog.livedoor.jp/fuhlerjp/

うーわー、先こされたー・・・
でも、すごいでです。
完成おめでとうございます。
うちは一年後に、芸術性で勝負しますので・・・（＾＾）

芸術性も伴うんですか？いいっすねー。期待してしまいますねー。

10�`で2・3万は持っていかれるな

（ﾟ∞ﾟ）ﾍﾟｰﾁｭﾝﾁｭﾝ

>>785
784です。そうはならないと思います。
そのときのお楽しみ・・・

>>773 強すぎ。

>>787
安くて芸術性の高い製品が提供されれば、売れますよ〜

コシティっていうのは手で持った時にバランスが悪くて
持ちにくかったりするんですか？

>>782でコシティ持ってるのは横山サンかな？

>>790
持つだけだったら誰でもできます。
重さそのものがバーベルやダンベルに比べたら軽いから。
でもそれを動かせとなると話は別なんですよ。
めちゃくちゃ重たい。

http://blog.m.livedoor.jp/zyloball/index.cgi?sso=dae712497f0bea0f9fde2a37cd6b74c147ba82bb

コシティって今どこで手に入るのですか？
木を自分で削って自作するしかないのですか？

（ﾟ∞ﾟ）ﾍﾟｰﾁｭﾝﾁｭﾝ

>>794
フィットネスショップに電話すればわかると思います。

今までジムでマシントレしかやったことないんですが
フリーウェイトやってみたいと思いまして
ダンベル買おうかケトル買おうか迷ってます。
特にスポーツ等に生かそうという意図はありませんので
正味の話、筋肥大だけ目的ならどっちが効率的なんでしょうか？

ジムでフリーウエイトやれば？

ケトルでできる腕相撲に効果的なトレってなにかありますか？

上腕三頭筋に効かす感じでクリーンからのプッシュアップ
スナッチなんかを重点的にやってはいるのですが、これでいいのか不安なもので

師匠最近来ないね

>>800
ｹﾄﾙ師匠はﾁｭｰﾌﾞ師匠となられました。

ケトルベルとかコシティやると手首に筋肉ないなあと思っちゃうね。あれらを保持するだけで大変だ。

戯れに足の甲にケトルベルをひっかけ、太腿を上に持ち上げる運動してみました。これって太腿の筋肉に力が入ってなかなかいいのだが、そんな運動ってあるのかな。

競技のパフォーマンス向上のために、ケトルつかっている人へ質問です。
競技の練習時間と、ケトルの練習時間の配分はどれくらい？
週あたり、競技練習に何時間とケトルベルトレーニングに何時間と
教えてください。

>>804
どのような競技をしているのですかょぅ(=^ω^)？

あと時間配分はまあり考えない方が良いと思いますょぅ(=^ω^)

ケトルってぶん投げても割れませんか？

>>806
ｺﾝｸﾘｰﾄやｱｽﾌｧﾙﾄの上に投げなければ割れないと思いますょぅ(=ﾟωﾟ)

どうもありがとうございます。

>>805
柔道です。
始めて一ヶ月です。
始める前は月水金がケトル７、ダンベル３のトレーニングデーで、
柔道始めたら、月水金になったので、
火、木、土がトレーニングデーになりました。
毎日何かしら運動してるわけです。
疲れ気味なので、尋ねてみました。

(´-`).｡oO（師匠って癒し系だよね・・・）

↑は804です。

柔道の山下が、現役時代にケトルベル使ってる写真を見た。
あの時代に既に使っていたんだな。

ケトルベルなんて大昔からあった器具だからね。
それを珍しい器具としてス○ンクが紹介してから売れたんだよ。
本物の筋肉をつけることができるという厨が喜びそうなキャッチフレーズで。

ケトルベルは力道山も使っていた。
北朝鮮版「力道山」というコミックにも載っている。
しかし、いまだに、ケトルが古いからと、
敵対意識を燃やす人っているんですね。
同じフリーウェイトなのに・・・

みんなのケトルメニュー教えて下さい

>>809
ああ、すみませんNAoSAさんでしたかょぅ(;^ω^)

疲れ気味なのでしたら少しﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ時間を短縮してみるのはどうでしょうか？
現在ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞに2時間程かけている所を1時間に抑えて強度を上げるなどですょぅ(=ﾟωﾟ)

>>815
おいらはEDT法を行っていましたょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

現在怪我をしている為ｽｳｨﾝｸﾞ、ｽﾅｯﾁ、ﾌﾟﾚｽのみをやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>815
最近はプレスとウィンドミルの日、クリーン＆ジャークの日、
たまにスウィングとワンレッグスクワットの日、スクワット＆プレスの日を
適当に混ぜながらやってる。

>>816
どうもありがとう、師匠。
いよいよ、この年で、
ＥＤＴ法をまじめに取り組む時期になったかもですね。
ＥＤＴ法は短くても結果が出せるやりかたでしたよね？

今までは、ばらばらにケトルの種目やってましたが・・・
インターバルとりまくりでした。

もうそろそろ、解禁・・・

いま通っている道場は県営体育館の道場で、
隣で芦原会館の空手教室やってます。
時間が同じじゃなければ、習いたい・・・

みんな何レップ何セットやってるの？

山下の驚異的な足腰の強さにケトルも一役買ってたのかな。
軽々と60kgスナッチしそう。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

>>815
スナッチ、スイング、プレスを基本としてやってる
>>820
通常は低レップ高セット
高レップがやりたい時はジャグリングが飽きずに出来て
楽しい

>>820
おいらは最低10ﾚｯﾌﾟｽ以上を5ｾｯﾄでやっていますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

みんな、すごい身体能力ですね・・・

ようやく２０kでスナッチとウィンドミルを
四レップス休まずにできるようになりました（＾＾；
２４kではまだ無理、
２４kでできるのは、クリーンアンドプレスと
オルタネート・レゲネード・ロウだけです。

>>814
本当だ！！あとそのページの少し前にバーベルでスクワット600回以上
やっているねｗ

>>826
８１４です。
おー、あのコミック持ってるんですね？
笑えますよね。あの本。
あのバーベルスクワットはフロントスクワットでしたよね・・・
それを六百回・・・すごすぎ。

ケトルベルは種目を少なくしてやり込む方がいいかな？

それとも色んな種目を3セットずつくらいでした方がいい？

これとチューブ買いたいんだけれども、やり方がよく分からん。
本でてないのかな？筋肉質なボクサーになりたいんだけど・・・

なんでいつまでたってもグダグタなんだろうな。このスレ

↑グダグダはお前だろう。
文句あるなら来るな。

反発しなきゃいられないようなガキばかりｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>830、>>832 （　´,_ゝ｀）ﾌﾟｯ 必死だねえ。

>>832
おまいも漏れなく反発してる部類なわけだが・・・orz

結構釣れるなｗｗｗｗ目的もなく鍛えてる雑魚たちがｗｗｗｗｗｗｗｗ

スナッチって何ですか
具具っても出てきません

>>836
ｵﾘﾝﾋﾟｯｸﾘﾌﾃｨﾝｸﾞの一つですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

動画をｱｯﾌﾟします。ｹﾄﾙではなくﾊﾞｰﾍﾞﾙを使った時の動画ですけどょぅ(;^ω^)

http://www.exrx.net/WeightExercises/OlympicLifts/Snatch.html

ありがとうございます
これからは師匠と呼ばせて頂きます

↑だから、初めから、師匠は師匠だって・・・

動画のｽﾅｯﾁはﾛｰｽﾅｯﾁと言って高重量を扱うためにかなり深く沈んでｷｬｯﾁしていま
すが、ｹﾄﾙのｽﾅｯﾁはﾊｲｽﾅｯﾁやﾊﾝｸﾞｽﾅｯﾁという感じなのであそこまで深く沈む必要
はありません(かなりの高重量ｹﾄﾙをつかうなら別ですが)ょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

全身で跳ね挙げたｹﾄﾙ(ﾊﾞｰﾍﾞﾙ、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ)の下に潜り込むようにしてｷｬｯﾁするのが
ｽﾅｯﾁのｺﾂですょぅ(=ﾟωﾟ)　

もっと詳しい説明はﾊﾟﾜｰｸﾘｰﾝｽﾚを参考にしていただけると良いと思いますょぅ(=^ω^)

跳ね挙げたより振り上げたの方がｽﾅｯﾁの説明に適切だったですょぅ(;^ω^)

(=ﾟωﾟ)ﾉC●〃

師匠、かっけー♪

師匠が雑誌に載ってたょう

>>843
まじ？なんの雑誌？

あの名鑑ですか？
立ち読みしたけど見つからなかった。

なんでケトルょぅには彼女がいて俺にはいないんだよ！
俺のほうが強いのに

俺も彼女欲しい！
もうこんな彼女なし３年続けてるが生活うんざりだ！

ケトルは恋人

ライバルの欄に横山雄一って書いてる。
一般の人は誰かわかんないよ。師匠さん。

>849
ﾃﾗﾜﾛｽ

師匠が乗ってる雑誌の名を言えーーーーーーー

サビサビのトライアル出品してる人なんだけど、
バラで出品すれば売れそうだけどね。
あんなに沢山、しかもサビサビで、取りに来いって言われてもねぇ。

>>851
薔薇族

「格闘ボディデザインＢＯＯＫ」に載っていた
アスリートハンマー（松村工務店）が人気出そうな希ガス

ハンマーやってる人いる
今日ハンマー買いに行ったら一番思いやつが４．５Kしかなかった
だったらバーベルでやるっての！！

>>855
バーベルでタイヤ叩くの？

ってか文章下手

>>856
うっ

>>857

人に下手って言える人なんや…（＾＾

格闘技をやる上で、
上半身の柔軟性を養うにはどのようなことをすればいいですか？
あと、腰の回転とかの・・・？
だれか教えてください。
ケトルで、パワーはそれなりについていると思うのですが・・・

格闘技通信だよ。

ありがと。

総合格闘技やってるけどコシティで鍛え始めてから
１階級上の人とスパーリングしてもレスリングで負けなくなった

ヒント・幻想　妄想　錯覚

師匠の顔はけっこうりりしいですね。

一人だけプロフィールがおかしい。

松村工務店の｢アスリートハンマー｣結構気になるな。
１５ｋｇ、２０ｋｇ、２５ｋｇの３種類(だっけ？)
あるらしい。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

ケトル

最近、総合に転向した永田克彦もケトルベルで
トレーニングやってた
トライアルの16kg？で

↑プロにしては軽すぎ・・・
多分フェイントでは?

>>871
目的が違うんでしょ。筋肉の連動のためにやってると思う。

永田は高強度のウエイトトレもやってるし
ケトルベルはコーディネーションのためにやってるんでしょ

えらくかばうんだね・・・

>>839
ワロタ

GYAOのスポーツコーナーの「四角いジャングル」という放送で、
昔の新日本プロレスのトレーニング風景が紹介されている。
一時間四十分の放送の終わり三分の二くらいのところで出てくる。
（２・２６まで）
若き日の猪木や藤波や、藤原組長が延々とトレーニングしているのが、
見ていて面白かった。
８kくらいのコシティで仰向けに寝ている猪木の腹をたたいて鍛えていたり、
（ちょうどメディシンボールみたいな使い方）
一本２０kのコシティを両手に持って、ぐるぐる回していたり、
鉄の小さなプレートが付いた鉄の弓状のものを、頭上に挙上して、
左右にリズミカルに振ったりしていた。
みんなイランのズルハネのトレーニングのようだった。

ヤフーにトライアル9個を30kで出品してる奴いたけど
あんな錆まくってるのに30kは高すぎ。

>>877
とっての部分に、サビが多いね。汗っかきの人だったのかな？俺がトライアル使っていた時は、とってより玉の部分がサビたけど。

ところで、ロシアンって、サビの具合はどうなの？今、ロシ使っているけど、あんまりサビがでない。トライアルよりサビにくいのかな？

あと、プロボディーとやらで、新しくでた奴は、どうなんだろ？あまりレポないけど、買った人少ないのかな？

他のスレで見つけました。俺も聞きたい。
↓
(=ﾟωﾟ)ﾉ師匠はチンニングにはどのような意見を持ってますか？
またハンマー叩きは寸止めと振り下ろしのどっちが良いとお考えでしょうか？

ケトルベルはいろんな種目を3ｾｯﾄくらいでたくさんするのと、種目は少なくして、やり込むのと、どっちがいい？

さびたのを売るくらいなら、
さび取りクリームで磨いて売れば、
高く売れるのにね?

>>880
少ない種目をきちんとした方がいいと思う。

今はプレス、クリーン＆ジャーク、ウィンドミル、スウィングだけで効果がでてる。

>>879
ﾊﾝﾏｰﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは力を解き放つﾄﾚｰﾆﾝｸﾞなのでﾀｲﾔ等に振り下ろし叩きつける事が重
要ですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

>>880
基本種目をやり込んでから色々な種目に挑戦してみるのが良いと思いますょぅ(=^ω^)ﾉ

2月25日横浜で行われる握力王の横山さん、参握りさん主催によるｵﾌ会に参加す
る予定ですょぅ(=^ω^)ﾉ

http://www.rbjapan.com/cgi-bin/joyful/joyful.cgi

>>878
プロボディのやつ試しに買ってみた。
ロシアンとトライアル持ってるけど、まあプロボディは
トライアルの黒い版って所。24kgからはグリップ太いし
値段も今出回ってる中では安いので、コストパファーマンスは一番良いと思う。
使い心地や出来はロシアンが一番だけど。
ただ、出来にばらつきが結構あるんだよね、ロシアンは。

師匠教えて下さい。私は調子のいい日は重心が下がりへその下あたりにパワーを感じます。そうゆう日はスパーでもうまくいくのですが重心が上にある時は全然だめです。

対策として単純に下半身が重くなればと思い最近ﾊﾞｰﾍﾞﾙｽｸﾜｯﾄをやりこんでいるのですが私の考えは間違ってないでしょうか？ｹﾄﾙﾍﾞﾙで効果的な鍛練法があれば教えて下さい。

逆腹式呼吸で気を丹田に沈めるとよいでしょう。

　　_＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　 |　┼ヽ　 -|r‐､.　ﾚ　|　　　　　　　　.｜
　..|　ｄ⌒)　./|　_ﾉ　 __ﾉ　　　 　　　　　｜
　 |　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　｜
　 |　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　|
　 |＿＿ｎ＿＿＿＿＿＿＿＿＿ｎ＿＿|
　　　（ (　）　　　　　　　　　　　　（　) ）
　　 　|　 |　 　　 ／￣￣||　　　　 |　 |
　　 　|＿|　　 ／￣￣＼||＼　　　|＿|
　　　（._ノ＼/　　　　　　　　 ＼／＼_.）
　　　　＼　 ＼.　　　／　　＼　|　 ／
　　　　　 ＼___）　　　(･)　　(･) |／
　　　　　　(6-------◯⌒つ　|
　　　　　 　 |　　　／＿|||||||||　|
　　　　　　　＼　　　　＼＿/／
　　　　　　　／⌒)　　　　 ／＼
　　　　　 ／ 　／ ＼＿／＼ 　 ＼
　　　　 （.＼／　　　　　　　　＼／.）
　　　　　|￣）　　　　　　　　 　 （￣|
　　　　__|　 |　　　　　　 　 　 　 |　 |__
　　　.（＿＿）　　　　　 　 　 　 （＿＿）

ねーねー、師匠は山篭りトレーニングなど野外のなんか興味ありますか?
坂道を駆け上ったり、海岸を走ったり・・・
私はやってみたくてしょうがないんですよ・・・

師匠の身体かっこいいなあ
ジム行かないであそこまで作れるんだ・・・(;´Д`)

>>882 何セットくらいしてんの？

>>893
２〜７セットで、レップ数はスウィング以外は５レップ以下にしてる。

>>887>>888
重心の上り下りは鍛え方というよりも普段の稽古や呼吸法、その時の調子や精神
状態に左右されると思いますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

おいらも試合で緊張していると重心が上がってﾌﾜﾌﾜした感じになってしまう時が
ありますょぅ(;^ω^)

もちろん体幹や下半身を鍛える事は大事なのでﾄﾚｰﾆﾝｸﾞはそのまま続けて良いと
思いますょぅ(=^ω^)

>>891
おお〜山籠りですか！良いですね！興味はありますょぅ(=^ω^)

ウエイトやってる最中の人はケトルベルの種目と
ウエイトの種目を平行してやった方がいいよ。
大体、格闘家とかでケトル使ってる人はそうしてる場合が
多いと思う。

>867
アスリートハンマーってなんですか？

>>897
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを目的として作られたﾊﾝﾏｰのようですょぅ(=ﾟωﾟ)

気心の知れた、ケトル、コシティ仲間が集まって、
山籠りトレーニングオフなんて・・・いいでしょうね。
２ちゃんでは実現難しそうですが・・・

アスリートハンマー・・・
ttp://www.atomicathletic.com/store/ProductInfo.aspx?productid=AAPH456
↑こんなやつでしょうか？

900

>898
>899
ありがとうがざいます。

おいさっさと届けろよ楽天。２月中旬入荷予定ってもう届いてもいいだろ。
もう発注して一週間たってんぞ。ほんとに入荷予定あんのかよ。
気休めじゃないだろな

師匠ありがとうございました。これからも精進します。

そうだ、

京都行こう。

うむ。励むがよい。

ケトルベルってボンバーマンの爆弾みたい

　　　　 γ´｀ヽ
　　 　　_ゝ　-''｀　ー-　_γ´｀ヽ
　　　／　　　　　　　　 　＼　-''｀　ー-　_　_γ´｀ヽ
　　/　　　　　　　　　　　　　ヽ　　　　　　　＼　-''｀　ー-　_
　 ,′　　　　　　　　　　　 　　',　　　　　　　　ヽ　　　　　　　　＼
　 !　　　 , -────── ､ | 　　　　　 　 　　',,　　　　　　　　ヽ
　 |　　 　|　 　ｨｪｧ　　　　ｨｪｧ| |──────､,| 　　　　　 　 　　',
　｜ 　　 ｀───────' | 　ｨｪｧ　 　ｨｪｧ　| |──────､,|
　 .|　　　　　　　 　 　 　 　　　| ──────' | 　ｨｪｧ　 　ｨｪｧ　| |
　　|　　　　　　　　 　　 　　　 l　　　　　 　　 　　| ──────' |
　 　l　　　　　　　　 　　　　　/　　　　　 　　　　 l　　　　　 　　 　　|
　　 |　　ヽ　　　　　　　　　 /　　　　　 　　 　　/　　　　　 　　　　 l
　　　　　　｀　、　　　　　／、 　　 　　　　　　/　　　　　 　　 　　/
　　　　　　　 　｀ ー'ー ' 　 ｀ 、　　 　　　　／、 　　 　　　　　　/

>>904
京都に何があるの?

ケトルベルに落書きしてハロにしたお

>>909
君もか…
俺はコロ助…

うさぎ亭主さんのケトルすごすぎ

>>910
裏にドラえもん書いたけどデッサン狂った。もう最悪。マジックだから
消そうとするとケトルの光沢も犠牲になるだろうからどうしようもない

うう、どうやらこの流れはおいらのｹﾄﾙには「(=ﾟωﾟ)ﾉ」を描かなければいけな
い雰囲気ですょぅ(;-ω-)

>913
どうやら節ﾜﾛﾀ。
(=ﾟωﾟ)ﾉケトルupきぼんぬ。

上手に描くコツは、
初めにスケッチブックなどに丁寧に描いたあと、
トレーシングペーパーで写し、
それをカーボン紙で転写すると、狂わないデッサンで
描けます。
トレペをセロテープで固定して転写するとうまくいくよ。

フィットネスショップ、コシティずっと売り切れじゃん…＿|￣|○

ケトルの種目って、胸筋を鍛える種目が少なくないか？
フロアプレスも、レネゲードローイングも、胸筋にイマイチだし。
肩と背中は、発達する。

普通のウエイトトレから、ケトルのみに切り替えたら、胸筋が落ちそうだ。

フロアプレス、めちゃくちゃしんどいけど?

>>918
ホント？俺は、胸筋より、三頭筋にきてしまうよ。

フロアプレスが一番楽に感じる

フロアプレスって、わざわざケトルでやる必要のある種目なの？
ダンベルプレスやベンチプレスに比べて稼動域狭いし、ケトルの特徴である遠心力とかも関係ないし。

師匠握力オフは誰がきてたの？

十二キロでどれくらいできたら二十四キロ買っていいですか？

>>923
12キロがどれだけできても24キロは飛びすぎ。せめて20キロにしたほうがいいよ。

でも学生でそんな金ないんでみんな二十四キロ使ってるみたいですし。

２４ｋのケトルベルが扱えるようになるのは、
ひとつの目安のようですね・・・

ようやく２４ｋにこぎつけましたよ。
それまでは１２ｋでやっていました。
軽くなってきたので、二個を片手で持ったりして・・・

おまいらみんな外でケトルのトレーニンングしてるんですか？

近所の公園でたまにトレーニングはするが
トレーニンングはやったことないなあ

足腰の日は外でやる。
スナッチとかは屋外じゃないと危ないからな

握力オフの情報がはいってこない

スナッチ、スイングなどぶん回し系は外じゃないとなー。
あと、ＨＯＣ法はランニング含むから、当然外で。

>>925
１２ｋと８ｋのケトルを一個ずつ買えば?
１２ｋで物足りなくなれば、８ｋのをあわせて片手で二個を持つと
２０ｋで練習できる。
それで慣れたら、２４キロをペアで買えばいい・・・
おれ、そうやって２４ｋができるようになりました。

>>932
１２ｋをそろそろ卒業しようとしているレベルの者です。
１６ｋをペアで購入しようか悩んでいたのですが、８ｋ追加購入で、
２４ｋまで持たせることができると経済的でいいですね。

ただ、８ｋと１２ｋを片手で持った時の扱いづらさはどんな感じですか？
スウィングなどで飛んでしまうと壁に穴が空くのでその辺が心配です。
あまり支障がないのなら８ｋ買おうかと思います。
その辺どうなのか教えてください。

ここのスレの人たちは
脚はどうやて鍛えてるの？

>>934
９３２です。
実際面では、八キロ二個買ったほうがいいです。
私は初めは、八キロ二個と十二キロ二個でやっていました。

八キロ二個を片手で持って１６キロで、練習できますし・・・
１２キロでスナッチが連続１０回以上できるようになっていれば、
握力の問題もさほどなしで、八キロ二個持ちはできるでしょう。
それができたら、八キロと１２ｋを片手に持って二十キロのトレーニングが
できます。
さらにそれができたら、１２ｋ二個を持って２０キロトレーニングが
できます。
私の場合、このやり方で二十キロのクリーンアンドプレスができるように
なってから、２４ｋのケトルをペアで買いました。
今は二十キロのウィンドミルやスナッチ、プッシュプレスを練習しつつ、
２４ｋのクリーンアンドプレス、
オルタネートレゲネードローなどをやっています。

八キロはまだ人に譲ったりせずに持っています。
これはワンレッグケトルベルスクワットの練習に、八キロから
スタートするとよいからです。今までと同じような組み合わせで負荷を
増やしていきながら、最終的には２４ｋケトルをペアで持って
ワンレッグスクワットができるようになるのが目標です。

間違いました。↑は９３３へのレスです。（＾＾；
>>934
足のトレーニングは上に書いた、ワンレッグケトルベルスクワットが
すごくよく効きますよ。
ジムに行ったときの、バーベルスクワットの記録が伸びました。

>>932さん
回答ありがとうございます。
確かに、１２ｋ＋８ｋで２０ｋは辛いので、８ｋ＋８ｋで１６ｋからの方が無難ですね。
８ｋをペアで購入しようかと思います。
実は８ｋもアームレスリングのトレーニングで欲しいと思っていたところなので、
これだと一石二鳥って感じです。
良きアドバイスありがとうございました。

いえいえ、どう致しまして（^^）

ところで師匠、そろそろ新しいスレ建ててくださいね。

まだはやい

>>936
お返事有難う。
僕も試してみます。

ただでさえ師匠は名指しされると雲隠れするのに、なおさは連呼するから困る

ごめんな。

松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　こと　ス　テ　ロ　イ　ド　ユ　ー　ザ　ー　が


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html


石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド

師匠は忙しいんだよ

師匠、相撲部屋に入門したらしい

ほｓｈ

格闘ﾎﾞﾃﾞｨﾃﾞｻﾞｲﾝBOOKに載っていたｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰを購入しましたょぅ(=ﾟωﾟ)

15、20、25ｷﾛの3種類でそれぞれ違う色にしましたょぅ(=^ω^)

画像は一番軽い15ｷﾛﾊﾝﾏｰですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

http://o.pic.to/78b79

師匠体格凄すぎです！やっぱり足立式とPPU2の成果ですか？

ｇｂ

PCでみれないッス>>947

これで見れますかょぅ(=ﾟωﾟ)？

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/22677.jpg

http://www.legal-speed.com/~matsu/kup/data/22671.jpg

>>951
見れたッス！！！サンクス！
すごいからだしてる！！！！！！

でも上の写真なぜか逆さまッス！

>>952
携帯を逆さまにして撮影してしまいましたょぅ(;^ω^)

カッコイイ

ケトルベルを盾に、ハンマーを武器に見立てて勇者風にポージング
して欲しいよ

師匠、かっけー♪です（＾＾）
この際、こちら方面↓もそろえてほしいような・・・。
ttp://www.wbr.co.jp/bukiya.htm

業者Ｚ

師匠、本当はフリーウェイトもやってるんでしょ？

昔やってたっていってたよ。
ベースはフリーウェイトとカラテで作ったんでしょう。

>>947
ハンマーはやはり
タイヤを叩くのでしょうか？

なんか見た目ばっかり気にするんだな

a

>>960
そうです振り回したりﾀｲﾔに叩きつけたりしてﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしますょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

前使っていたﾊﾝﾏｰは柄が木だったのと長く使っていた為折れてﾍｯﾄﾞが飛んでいっ
てしまったのですょぅ(;^ω^)

ｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰは全体がｽﾁｰﾙで出来ているので折れる心配がないのですょぅ(=^ω^)

すごい破壊力だ・・・

新しいケトルベルに落書きしたよ。
名付けてケロロベル。そのうちタママベル、ギロロベル、ドロロベル、
クルルベルも作るつもり

>963
どこから購入したの？
ググッてもヒットしないんだが。

>>963
師匠は腹筋の横の筋肉、内斜筋(？)はどのように鍛えてますか？

>>966
今すぐ書店逝け

間違えた。腹斜筋でした。

>>951
ちょっとお腹が出てますね。

>>966
格闘ﾎﾞﾃﾞｨﾃﾞｻﾞｲﾝBOOKという雑誌にｱｽﾘｰﾄﾊﾝﾏｰの広告が載っていたので電話して
注文しましたょぅ(=ﾟωﾟ)

>>967
腹斜筋は特別鍛えていませんが空手の稽古(突きや蹴り)で付いたのだと思いま
すょぅ(=ﾟωﾟ)

>>970
ええっ！お、お腹出てますかょぅΣ(ﾟωﾟ;)！？

空手とかに本格的に取り組んでる人はしょうがないよ。
下腹部膨らませてないと安定しないし弱い。
ウエイトも同じだけど。

>>971
おなか別にでてないよ
師匠の身体に嫉妬してガリかピザがいちゃもんつけてるだけ。

凄い身体ですね。
師匠は一体どんなウェイトの種目で
その身体を作ったんですか？生まれ付き筋肉質ですか？参考にさせて下さい。オレも師匠のような
引き締まった身体になりたいっす！

そぉそぉ、今までの体になるまでの脈絡教えてくださいよ師匠。

うぉぅ！前から気になってた師匠の体を目撃した！
可愛い顔文字と話し方なのにハンマー持っててなんか怖いｗ

それにしてもカッコいい体ですねぇ…ごちそうさまでした。

>>974>>975
筋ﾄﾚするようになったのは空手を始めてからなので生れ付きでは無いですょぅ(=ﾟωﾟ)

自重ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞを約2年、普通のﾌﾘｰｳｴｲﾄを約5年、ｹﾄﾙ、ｺｼﾃｨ、ﾁｭｰﾌﾞ、ﾊﾝﾏｰを約2年
で現在に至りますょぅ(=ﾟωﾟ)

自重の種目は拳立てとｼﾞｬﾝﾋﾟﾝｸﾞｽｸﾜｯﾄだけを延々とやってました。ﾌﾘｰｳｴｲﾄの種
目は普通にﾍﾞﾝﾁ、ｽｸﾜｯﾄ、ﾃﾞｯﾄﾞ、ﾍﾞﾝﾄﾛｰ、ﾁﾝﾆﾝｸﾞ、ｸﾘｰﾝ、ｽﾅｯﾁ、ｼﾞｬｰｸ他をやっ
ていましたょぅ(=ﾟωﾟ)

マイクのとこの紅井雪秀とかいう厨房どうにかならんか
ベニー・ユキーデから取っているんだろうから
いい歳なんだろうに

>>978
まあまあ、どうせネタないんだから、いいんじゃない？

>師匠
当時、ベンチは１４０キロ、フルスクワットは１７０キロくらいまで行きましたか？

>>977
そうですか！師匠はやはり、ﾌﾟﾛﾃｲﾝを
飲んだり
食事制限や有酸素運動もされているのですか？
質問ばかりで申し訳ないのですが。

師匠は週に何回筋トレしてるの？

師匠のお父さんもﾏｯﾁｮだったよ

師匠、アスリートハンマーのお値段はいかほどでした？