がんばる女性トレーニー 7人目
1 ：無記無記名：
しっかりウェイトトレで体を作りたい・作っている女性。
ビルダー、リフター、その他をやってる女性。
真剣な女性トレーニーは少ないから意外と仲間っていない。
そういう皆さん、語り合いませんか。
「マッチョ女キモい」
「ウェイトするとムキムキになっちゃうー」という意見は
スルーの方向で。
なお、このスレにおいては、
女性トレーニーに否定的な意見はスレ違いになります。
スポーツの補助でウェイトやってる女性も大歓迎。
なんだかんだで6スレ目。
強く美しい体と心を目指してがんばりましょ。
前スレ↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113489281/
ビルダー、リフター、その他をやってる女性。
真剣な女性トレーニーは少ないから意外と仲間っていない。
そういう皆さん、語り合いませんか。
「マッチョ女キモい」
「ウェイトするとムキムキになっちゃうー」という意見は
スルーの方向で。
なお、このスレにおいては、
女性トレーニーに否定的な意見はスレ違いになります。
スポーツの補助でウェイトやってる女性も大歓迎。
なんだかんだで6スレ目。
強く美しい体と心を目指してがんばりましょ。
前スレ↓
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1113489281/
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2 ：U*Ａ*U ◆twNEETuaU6 ：2005/08/14(日) 21:04:43 ID:rHhWxPzB
キモ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━イ !!!!!
1 ◆.V69cRGGqI
埼玉県南部在住、派遣社員として都内に勤務
埼京線沿線のジムに在籍
ベンチ６５キロ、スクワット１１５キロデット１３５キロ
ちなみに埼玉県のパワーリフティングの記録ｗ
http://www.interq.or.jp/www1/pwlspl/pwl/kiroku/Fjyosi.htm
自称リフターの彼にふられたショックからウェイトにはまり込む、
３５歳前後身長１６４cm体重６０キロ弱
母親が病弱、貧弱、薄弱
2chと筋トレ以外趣味がない、土日はいつも暇。
埼玉県南部在住、派遣社員として都内に勤務
埼京線沿線のジムに在籍
ベンチ６５キロ、スクワット１１５キロデット１３５キロ
ちなみに埼玉県のパワーリフティングの記録ｗ
http://www.interq.or.jp/www1/pwlspl/pwl/kiroku/Fjyosi.htm
自称リフターの彼にふられたショックからウェイトにはまり込む、
３５歳前後身長１６４cm体重６０キロ弱
母親が病弱、貧弱、薄弱
2chと筋トレ以外趣味がない、土日はいつも暇。
4 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/23(火) 07:41:52 ID:Mdd6ZFf4
なんか、留守の間に新スレになってるし。
全くトレーニングをせず、だらだらと飲んで食べての日々を送っていたら、
2キロ太ってました。
横腹の肉がつまめる！ちょっとやばいかも。
これは想定内として、また明日からネジしめなおしてがんばります。
全くトレーニングをせず、だらだらと飲んで食べての日々を送っていたら、
2キロ太ってました。
横腹の肉がつまめる！ちょっとやばいかも。
これは想定内として、また明日からネジしめなおしてがんばります。
5 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/25(木) 00:40:41 ID:94Rxvy3O
お、誰もいない。
寂しいからトレ報告でも。
胸の日。
あまりにも不調なんで、軽めのところからサイクルに入ろうと思って、
とりあえず50キロ15回から。
１年前は上がらなかった50キロが「軽いな～」と思えるからスゴイ、と
ポジティブシンキングに切り替えます。
とりあえずこの先は軽めの負荷で週２くらいでやってみます。
ベンチ中心の日と、フライ系中心のパンプの日に分けて。
・・・これで少しは改善されるかな？
寂しいからトレ報告でも。
胸の日。
あまりにも不調なんで、軽めのところからサイクルに入ろうと思って、
とりあえず50キロ15回から。
１年前は上がらなかった50キロが「軽いな～」と思えるからスゴイ、と
ポジティブシンキングに切り替えます。
とりあえずこの先は軽めの負荷で週２くらいでやってみます。
ベンチ中心の日と、フライ系中心のパンプの日に分けて。
・・・これで少しは改善されるかな？
7 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/25(木) 18:35:24 ID:94Rxvy3O
台風、ということで今日は休み。
昨日が胸だったのに、スルっと洋服が着られてしまうほど、
筋肉痛が軽いのが物足りないけれども、もし、これで重量が伸びるのなら、
常にいっぱいいっぱいまで追い込むという今までのやり方が
間違っていたということがわかって、これもまたよし。
>6
そ、そのスレは、前スレってヤツがなんかPINKになってて、
「悪意のスレだよ」というご指摘いただきましたんで。
書き込みはするけど、２ちゃんというものがよくわかってないだけに、
親切な方々にお世話になりっぱなしです。アリガトウゴザイマス。
新たな女性トレーニー仲間と話したいので、ageたい気持ちも山々ですが、
ageると変な人にみつかっちゃうので、このまま地下で（笑）コソっと
やってれば、そのうち元に戻るでしょー。
なんせ、最初の頃なんて始めて３か月くらい、
女性トレーニーほぼゼロでしたからねー。
でも、あの頃に比べて女性トレーニー自体の数も、
電車男効果で２ちゃん人口も増えてるはず・・・。
昨日が胸だったのに、スルっと洋服が着られてしまうほど、
筋肉痛が軽いのが物足りないけれども、もし、これで重量が伸びるのなら、
常にいっぱいいっぱいまで追い込むという今までのやり方が
間違っていたということがわかって、これもまたよし。
>6
そ、そのスレは、前スレってヤツがなんかPINKになってて、
「悪意のスレだよ」というご指摘いただきましたんで。
書き込みはするけど、２ちゃんというものがよくわかってないだけに、
親切な方々にお世話になりっぱなしです。アリガトウゴザイマス。
新たな女性トレーニー仲間と話したいので、ageたい気持ちも山々ですが、
ageると変な人にみつかっちゃうので、このまま地下で（笑）コソっと
やってれば、そのうち元に戻るでしょー。
なんせ、最初の頃なんて始めて３か月くらい、
女性トレーニーほぼゼロでしたからねー。
でも、あの頃に比べて女性トレーニー自体の数も、
電車男効果で２ちゃん人口も増えてるはず・・・。
8 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/25(木) 23:00:44 ID:94Rxvy3O
さびし～！
台風でトレ行けないし、このスレに誰も来てくれないし。
でも、やっぱりageない方がいいんだよなあ、きっと。
気を長くして待つべし、と自分に言い聞かせつつ、
女性でトレーニーがもっと増えて、
ついでにこのスレにも来てくれるといいなあ～。
台風でトレ行けないし、このスレに誰も来てくれないし。
でも、やっぱりageない方がいいんだよなあ、きっと。
気を長くして待つべし、と自分に言い聞かせつつ、
女性でトレーニーがもっと増えて、
ついでにこのスレにも来てくれるといいなあ～。
ここって本格的にウェイトやってないとダメ？例えば、ボディメイクとか
自己管理とか・・・。
自己管理とか・・・。
10 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/27(土) 00:06:53 ID:IXW/vjt3
>9
ぜーんぜん平気でしょう。
だって、ウェイト人口が増えたとはいえ、
女性で本格的にやってる人なんてそうはいないだろうし、
何が本格的なのかわからないしねー。
私自身も、ボディメイクとか自己管理でやってるけど、
あまりにも楽しすぎてはまりまくってます。
ということで今日は腕、二頭と三頭のスーパーセットで。
胸の重量を下げているので、他も合わせて、
低負荷、インターバル短めでいってみました。
台風で昨日行けなかった人が多いのか、
金曜だというのにジム混み混みでした。
ぜーんぜん平気でしょう。
だって、ウェイト人口が増えたとはいえ、
女性で本格的にやってる人なんてそうはいないだろうし、
何が本格的なのかわからないしねー。
私自身も、ボディメイクとか自己管理でやってるけど、
あまりにも楽しすぎてはまりまくってます。
ということで今日は腕、二頭と三頭のスーパーセットで。
胸の重量を下げているので、他も合わせて、
低負荷、インターバル短めでいってみました。
台風で昨日行けなかった人が多いのか、
金曜だというのにジム混み混みでした。
最近 ウェイトトレ始めたけど、面白い。
ダンベルとか自重だけど。ＦＣなので、スタジオプログラムにも出てる。
シェイプアップが目的だったのに、トレーニング自体が楽しかったりする・・。
で、目標体重とかには近づきつつあるんだけど、そこに達したら次の目的は
どうなるんだろ。と疑問が・・・。
体型維持？さらなるボディメイク？？？
イメージしにくくて。
ダンベルとか自重だけど。ＦＣなので、スタジオプログラムにも出てる。
シェイプアップが目的だったのに、トレーニング自体が楽しかったりする・・。
で、目標体重とかには近づきつつあるんだけど、そこに達したら次の目的は
どうなるんだろ。と疑問が・・・。
体型維持？さらなるボディメイク？？？
イメージしにくくて。
12 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/28(日) 11:10:48 ID:rHKbENk1
>11
さらなるボディメイクに一票。
私も体重的にはこんなもんだろうな、というところに落ち着いたけど、
そうなると、腹筋割りたいとかセルライトをどうにかしたいとか、
色々向上させたいところが出てくると思う。
でも、それよりトレーニング自体が楽しい～。
11さんも、バーベルなどに進出してみては？
前は上がらなかった重量が上がるようになるっていうのは
ものすごい快感で、もうやめられないというのが今の状況。
さらなるボディメイクに一票。
私も体重的にはこんなもんだろうな、というところに落ち着いたけど、
そうなると、腹筋割りたいとかセルライトをどうにかしたいとか、
色々向上させたいところが出てくると思う。
でも、それよりトレーニング自体が楽しい～。
11さんも、バーベルなどに進出してみては？
前は上がらなかった重量が上がるようになるっていうのは
ものすごい快感で、もうやめられないというのが今の状況。
腹筋わるなんて出来るのかな。脂肪すごいよ。
ヒップアップしたいし、背中もカッコよくしたけど、背中って難しいんだよね。
そうか。体型維持なんて言ってる場合じゃないか。
まだダンベルも始めたばかし少しづつ挑戦していつかバーベルだね。
今はちょっと近づきがたくて。そこまでの快感っていうのもまだないな。
でももくもくとトレーニングするのは楽しいよ。
ヒップアップしたいし、背中もカッコよくしたけど、背中って難しいんだよね。
そうか。体型維持なんて言ってる場合じゃないか。
まだダンベルも始めたばかし少しづつ挑戦していつかバーベルだね。
今はちょっと近づきがたくて。そこまでの快感っていうのもまだないな。
でももくもくとトレーニングするのは楽しいよ。
14 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/28(日) 23:25:08 ID:1WSAV4N9
>13
大丈夫、割れるから。
６つに割るには時間がかかるけど、縦３本線はすぐ入る。
ある意味、女子の場合このくらいの方が一般男子には受けがいいかもしれない。
バーベルは最高に楽しいよ！
へー、こんな重さが自分にも上がるんだってすごく嬉しくなるし。
スポクラのスタッフの人に相談してみれば？
多分、7キロくらいのダンベルでプレスができれば、
20キロのオリンピックバーは上がると思う。
今日は脚。
知り合いが誰もいなかったので黙々とトレーニングしてきました。
ウォーキングランジがやりたい。
でも、うちのジムにはそんな場所はない。
大丈夫、割れるから。
６つに割るには時間がかかるけど、縦３本線はすぐ入る。
ある意味、女子の場合このくらいの方が一般男子には受けがいいかもしれない。
バーベルは最高に楽しいよ！
へー、こんな重さが自分にも上がるんだってすごく嬉しくなるし。
スポクラのスタッフの人に相談してみれば？
多分、7キロくらいのダンベルでプレスができれば、
20キロのオリンピックバーは上がると思う。
今日は脚。
知り合いが誰もいなかったので黙々とトレーニングしてきました。
ウォーキングランジがやりたい。
でも、うちのジムにはそんな場所はない。
縦3本目指してみようかな。
今、定期的にトレーナーに見てもらってる。だからトレ内容はお任せしてるけど
バーベルの事聞いてみよう。
今は、そんなに重くない負荷で、一通りを1回 週2～週3のトレをしてる。
まだまだ、基礎編っていう感じかな。
だんだん筋肉が意識できてるような・・・？
ウォーキングランジ？ランジしながら歩く？って事？
本格的なジムに行ってるの？私のいるスポクラではベンチプレスやってる
女性はいないなあ。
男性はそれなりにボディビル風の人もいるけど。
今、定期的にトレーナーに見てもらってる。だからトレ内容はお任せしてるけど
バーベルの事聞いてみよう。
今は、そんなに重くない負荷で、一通りを1回 週2～週3のトレをしてる。
まだまだ、基礎編っていう感じかな。
だんだん筋肉が意識できてるような・・・？
ウォーキングランジ？ランジしながら歩く？って事？
本格的なジムに行ってるの？私のいるスポクラではベンチプレスやってる
女性はいないなあ。
男性はそれなりにボディビル風の人もいるけど。
16 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/08/31(水) 10:10:29 ID:pYbEsmB8
私のところも普通のフィットネスですよ。
でも、元ビルダー（マスターズでまた出ようかなと言ってる）とか、
それなりにキャリアのある人とかいる。
最初はベンチプレスやってる女性なんて、私含めて２人いるかどうかだったけど、
やり続けてると諸先輩方がアドバイスくれたり教えてくれたりするし、
雰囲気がいいんで全然違和感なかったです。
ボディビル風の男性も、真面目にトレしてると自然に友達になります。
今ではうちは女子トレ人口はかなり増加しました。
たまには、筋肉話を肴にジム帰りに飲みに行くのもすごく楽しい。
ウォーキングランジはずばり、歩きながらランジ。
先日某大手ジムにビジターで行った時、
ウォーキングランジが思いっきりできそうな施設があって感動しました。
やっぱり違うなあ。
でも、元ビルダー（マスターズでまた出ようかなと言ってる）とか、
それなりにキャリアのある人とかいる。
最初はベンチプレスやってる女性なんて、私含めて２人いるかどうかだったけど、
やり続けてると諸先輩方がアドバイスくれたり教えてくれたりするし、
雰囲気がいいんで全然違和感なかったです。
ボディビル風の男性も、真面目にトレしてると自然に友達になります。
今ではうちは女子トレ人口はかなり増加しました。
たまには、筋肉話を肴にジム帰りに飲みに行くのもすごく楽しい。
ウォーキングランジはずばり、歩きながらランジ。
先日某大手ジムにビジターで行った時、
ウォーキングランジが思いっきりできそうな施設があって感動しました。
やっぱり違うなあ。
日曜行ったきり、忙しくていけてなくて、やっと行けた。
最近、ダンベルとか使えるようになって、面白い。
マシンでトレするより、自分の体の感覚がわかるって楽しい。
友達もほしいようなほしくないような。なんか、一人でやって
とっとと帰るのも性に合ってるようなちょい寂しいような。
自然にまかせよう。
明日はスタジオプログラムに参加しよう。
誰か早くここに来るといいね。まあこれも自然に。かな
最近、ダンベルとか使えるようになって、面白い。
マシンでトレするより、自分の体の感覚がわかるって楽しい。
友達もほしいようなほしくないような。なんか、一人でやって
とっとと帰るのも性に合ってるようなちょい寂しいような。
自然にまかせよう。
明日はスタジオプログラムに参加しよう。
誰か早くここに来るといいね。まあこれも自然に。かな
初心者がの日記なんて読みたくねーんだよwwwwwwwwwwww
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19 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/05(月) 00:03:07 ID:Ft5dHG/4
>17
ジムの友達ってすごくいいと思う。
私は日曜だけ会う女性トレーニーと最近知り合いになって、
彼女と色々話すのがすごく楽しみ。
今日は行けなかったんで、会えなくて残念。
人が来ないのは寂しいけど、変な人が来るよりは
このままの方が・・・という気もします。
もうちょっと落ち着くまで、このままsage進行で
ステルスしてれば、誰かみつけてくれるでしょう。
でも、落ちないように気をつけないと。
ところでそろそろ秋ですね～。
夏ばての長いトンネルも、そろそろ抜けるはず。
食欲の秋でもあるし、ちょっと増量してベンチの重量upを狙います。
今年中に70キロ・・・無理かな。
ジムの友達ってすごくいいと思う。
私は日曜だけ会う女性トレーニーと最近知り合いになって、
彼女と色々話すのがすごく楽しみ。
今日は行けなかったんで、会えなくて残念。
人が来ないのは寂しいけど、変な人が来るよりは
このままの方が・・・という気もします。
もうちょっと落ち着くまで、このままsage進行で
ステルスしてれば、誰かみつけてくれるでしょう。
でも、落ちないように気をつけないと。
ところでそろそろ秋ですね～。
夏ばての長いトンネルも、そろそろ抜けるはず。
食欲の秋でもあるし、ちょっと増量してベンチの重量upを狙います。
今年中に70キロ・・・無理かな。
20 ：kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/07(水) 01:10:45 ID:pwwziDb1
１さん、お久しぶりです！ヽ(*ﾟ∀ﾟ)ノ オカエリ！
こんな下にあったんですね。
固定客だった自分ですら気付かないのですから、御一人お客さんがいただけでも
奇跡に近いですよ。
まあ、頃合をみてageるのも良いかと...
紛らわしいスレも多いので、カモフラージュは出来そうですよ。
ボディビル東京選手権が近づいてきました。
都内のＪＢＢＦ加盟ジムはこの時が一番慌しいです。（日本選手権よりも）
まあ自分は留守番組なので、１１日は空いているジムで羽を伸ばしながら
トレーニング三昧予定です。
こんな下にあったんですね。
固定客だった自分ですら気付かないのですから、御一人お客さんがいただけでも
奇跡に近いですよ。
まあ、頃合をみてageるのも良いかと...
紛らわしいスレも多いので、カモフラージュは出来そうですよ。
ボディビル東京選手権が近づいてきました。
都内のＪＢＢＦ加盟ジムはこの時が一番慌しいです。（日本選手権よりも）
まあ自分は留守番組なので、１１日は空いているジムで羽を伸ばしながら
トレーニング三昧予定です。
静まり返る場内。
ゴングが鳴る。
実況「始まったァァァァァッッッ」
ホイスが飛び出し、曙に速攻タックルを仕掛ける。
しかし曙の強烈な張り手がカウンター。
リングの反対側まで吹っ飛ぶホイス。
ホイス「～～～～～～～～～～ッッッ」
実況「当たったァァァァッッ 強ォォ烈な曙の張り手がッッ ホイスを捉えたァァァッッ」
湧き上がる会場。ホイスの前に立ちはだかる曙。
曙「もしも・・・・君がこれまでの僕の試合を観て あれが僕の実力だと思っているならば・・・それは大いなる勘違いだ」
ホイス「・・・・・・・！？」
曙「これまでの５試合・・・・あれは僕が格闘家としての勘を取り戻す為の準備運動に過ぎない・・・・・」
曙「一年あれば充分だった」「僕は今ッッ横綱だったあの頃の力を取り戻したッッッ」
ホイス、曙にパンチを放つが張り手で難なく弾かれる。
ホイス、汗。
観客「ホイスの攻撃が・・・・通用しないッッ！？」
ホイス、タックルを仕掛け、曙を捉える。
しかし曙、微動だにしない。ホイスの脳裏に巨大な岩を抱えているビジョンが。
ホイス「バッ・・・・・バカなッッ！？」
曙「相撲取り、そんなヤワな当たりじゃあ通用しないね・・・・・」
曙、ホイスをおもむろに掴む。
曙「貴乃花の方がはるかにイイぶちかまししてきたよ」
実況「曙ッッ やぐら投げだァァァッッ」
轟音と供にリングに叩きつけられるホイス。
ホイス「きぁｆｂｊｂｆｋｊｋｆｂ、ｆんｂｌｋんｇｂｌｋｂッッッ」
のたうち回るホイス。曙は更にホイスの頭を掴んで顔面に張り手をかます。
実況「つッッ・・・・・・・・強ォォォォいッッ 曙ッッ 強過ぎるッッ」
曙「教えてやるよッッ 何で横綱が300年で68人しかいないのかッッッ」
ゴングが鳴る。
実況「始まったァァァァァッッッ」
ホイスが飛び出し、曙に速攻タックルを仕掛ける。
しかし曙の強烈な張り手がカウンター。
リングの反対側まで吹っ飛ぶホイス。
ホイス「～～～～～～～～～～ッッッ」
実況「当たったァァァァッッ 強ォォ烈な曙の張り手がッッ ホイスを捉えたァァァッッ」
湧き上がる会場。ホイスの前に立ちはだかる曙。
曙「もしも・・・・君がこれまでの僕の試合を観て あれが僕の実力だと思っているならば・・・それは大いなる勘違いだ」
ホイス「・・・・・・・！？」
曙「これまでの５試合・・・・あれは僕が格闘家としての勘を取り戻す為の準備運動に過ぎない・・・・・」
曙「一年あれば充分だった」「僕は今ッッ横綱だったあの頃の力を取り戻したッッッ」
ホイス、曙にパンチを放つが張り手で難なく弾かれる。
ホイス、汗。
観客「ホイスの攻撃が・・・・通用しないッッ！？」
ホイス、タックルを仕掛け、曙を捉える。
しかし曙、微動だにしない。ホイスの脳裏に巨大な岩を抱えているビジョンが。
ホイス「バッ・・・・・バカなッッ！？」
曙「相撲取り、そんなヤワな当たりじゃあ通用しないね・・・・・」
曙、ホイスをおもむろに掴む。
曙「貴乃花の方がはるかにイイぶちかまししてきたよ」
実況「曙ッッ やぐら投げだァァァッッ」
轟音と供にリングに叩きつけられるホイス。
ホイス「きぁｆｂｊｂｆｋｊｋｆｂ、ｆんｂｌｋんｇｂｌｋｂッッッ」
のたうち回るホイス。曙は更にホイスの頭を掴んで顔面に張り手をかます。
実況「つッッ・・・・・・・・強ォォォォいッッ 曙ッッ 強過ぎるッッ」
曙「教えてやるよッッ 何で横綱が300年で68人しかいないのかッッッ」
静まり返る場内。
ゴングが鳴る。
実況「始まったァァァァァッッッ」
ホイスが飛び出し、曙に速攻タックルを仕掛ける。
しかし曙の強烈な張り手がカウンター。
リングの反対側まで吹っ飛ぶホイス。
ホイス「～～～～～～～～～～ッッッ」
実況「当たったァァァァッッ 強ォォ烈な曙の張り手がッッ ホイスを捉えたァァァッッ」
湧き上がる会場。ホイスの前に立ちはだかる曙。
曙「もしも・・・・君がこれまでの僕の試合を観て あれが僕の実力だと思っているならば・・・それは大いなる勘違いだ」
ホイス「・・・・・・・！？」
曙「これまでの５試合・・・・あれは僕が格闘家としての勘を取り戻す為の準備運動に過ぎない・・・・・」
曙「一年あれば充分だった」「僕は今ッッ横綱だったあの頃の力を取り戻したッッッ」
ホイス、曙にパンチを放つが張り手で難なく弾かれる。
ホイス、汗。
観客「ホイスの攻撃が・・・・通用しないッッ！？」
ホイス、タックルを仕掛け、曙を捉える。
しかし曙、微動だにしない。ホイスの脳裏に巨大な岩を抱えているビジョンが。
ホイス「バッ・・・・・バカなッッ！？」
曙「相撲取り、そんなヤワな当たりじゃあ通用しないね・・・・・」
曙、ホイスをおもむろに掴む。
曙「貴乃花の方がはるかにイイぶちかまししてきたよ」
実況「曙ッッ やぐら投げだァァァッッ」
轟音と供にリングに叩きつけられるホイス。
ホイス「きぁｆｂｊｂｆｋｊｋｆｂ、ｆんｂｌｋんｇｂｌｋｂッッッ」
のたうち回るホイス。曙は更にホイスの頭を掴んで顔面に張り手をかます。
実況「つッッ・・・・・・・・強ォォォォいッッ 曙ッッ 強過ぎるッッ」
曙「教えてやるよッッ 何で横綱が300年で68人しかいないのかッッッ」
ゴングが鳴る。
実況「始まったァァァァァッッッ」
ホイスが飛び出し、曙に速攻タックルを仕掛ける。
しかし曙の強烈な張り手がカウンター。
リングの反対側まで吹っ飛ぶホイス。
ホイス「～～～～～～～～～～ッッッ」
実況「当たったァァァァッッ 強ォォ烈な曙の張り手がッッ ホイスを捉えたァァァッッ」
湧き上がる会場。ホイスの前に立ちはだかる曙。
曙「もしも・・・・君がこれまでの僕の試合を観て あれが僕の実力だと思っているならば・・・それは大いなる勘違いだ」
ホイス「・・・・・・・！？」
曙「これまでの５試合・・・・あれは僕が格闘家としての勘を取り戻す為の準備運動に過ぎない・・・・・」
曙「一年あれば充分だった」「僕は今ッッ横綱だったあの頃の力を取り戻したッッッ」
ホイス、曙にパンチを放つが張り手で難なく弾かれる。
ホイス、汗。
観客「ホイスの攻撃が・・・・通用しないッッ！？」
ホイス、タックルを仕掛け、曙を捉える。
しかし曙、微動だにしない。ホイスの脳裏に巨大な岩を抱えているビジョンが。
ホイス「バッ・・・・・バカなッッ！？」
曙「相撲取り、そんなヤワな当たりじゃあ通用しないね・・・・・」
曙、ホイスをおもむろに掴む。
曙「貴乃花の方がはるかにイイぶちかまししてきたよ」
実況「曙ッッ やぐら投げだァァァッッ」
轟音と供にリングに叩きつけられるホイス。
ホイス「きぁｆｂｊｂｆｋｊｋｆｂ、ｆんｂｌｋんｇｂｌｋｂッッッ」
のたうち回るホイス。曙は更にホイスの頭を掴んで顔面に張り手をかます。
実況「つッッ・・・・・・・・強ォォォォいッッ 曙ッッ 強過ぎるッッ」
曙「教えてやるよッッ 何で横綱が300年で68人しかいないのかッッッ」
23 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/07(水) 12:37:07 ID:qsD9gidi
どうもkazu-jonさん。
へえ、東京選手権ってもうすぐなんですか。
そうか。11日はみんな会場に行っちゃうんですね。
オープン、クラス別（自分が出場を狙うとしたらこのあたりからなので）は
見に行ったのですが、高いレベルの大会も見ておいた方がいいのでしょうかね。
いつもお世話になっている元ビルダーの方が、
どうも来年復帰を考えているようです。
確か怪我でやめたはずなんだけど、大丈夫なのかな？
でも、コンテストを目指す人を身近で見られるのは素敵です。
ageたい気持ちは山々ですが、変な人にみつからないでしょうか。
こんな事を気にするのもあほらしいと思うのですが、
どうなんでしょうね？
へえ、東京選手権ってもうすぐなんですか。
そうか。11日はみんな会場に行っちゃうんですね。
オープン、クラス別（自分が出場を狙うとしたらこのあたりからなので）は
見に行ったのですが、高いレベルの大会も見ておいた方がいいのでしょうかね。
いつもお世話になっている元ビルダーの方が、
どうも来年復帰を考えているようです。
確か怪我でやめたはずなんだけど、大丈夫なのかな？
でも、コンテストを目指す人を身近で見られるのは素敵です。
ageたい気持ちは山々ですが、変な人にみつからないでしょうか。
こんな事を気にするのもあほらしいと思うのですが、
どうなんでしょうね？
24 ：kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/07(水) 22:29:30 ID:pwwziDb1
>>23
＞高いレベルの大会も見ておいた方がいいのでしょうかね。
フィットネス系のジムに通われているのでしたら、トップ選手のポージングを見る
機会は少ないと思うので、いい勉強にはなると思いますよ。
ただ東京オープン、クラス別とはレベルが格段に違いますので自信喪失にならない
ように．．．
自分もはじめて谷野選手の体を間近で見た時は感動というよりもショックでしたから。
あの時のショックってその後のトレのモチベーションにはならないんですよ。
まさに自信喪失ってやつです。
男子もそうですが、女子も優勝者はかなり高い確率でその年の日本選手権ファイナル
に残るので、やはり地区大会最高レベルだけの事はありますよ。
＞確か怪我でやめたはずなんだけど、大丈夫なのかな？
どこにも怪我の無いビルダーなんて殆どいないと思うので、トレーニングさえ出来て
いれば問題は無いかと．．．
この間、一般マスメディアでも取材される事の多い７０歳現役ビルダーの方の
背中のトレを拝見させて頂きましたが、ロウプーリーをフルスタック（１４０キロ）
で引きますからね。
要はやる気でしょ。
＞ageたい気持ちは山々ですが、変な人にみつからないでしょうか。
自分を中傷する事を楽しんでいる人もいるので、その辺りは絶対に大丈夫とは
言えませんが、見つかったら見つかったで適当に無視すれば良いかと．．．
＞高いレベルの大会も見ておいた方がいいのでしょうかね。
フィットネス系のジムに通われているのでしたら、トップ選手のポージングを見る
機会は少ないと思うので、いい勉強にはなると思いますよ。
ただ東京オープン、クラス別とはレベルが格段に違いますので自信喪失にならない
ように．．．
自分もはじめて谷野選手の体を間近で見た時は感動というよりもショックでしたから。
あの時のショックってその後のトレのモチベーションにはならないんですよ。
まさに自信喪失ってやつです。
男子もそうですが、女子も優勝者はかなり高い確率でその年の日本選手権ファイナル
に残るので、やはり地区大会最高レベルだけの事はありますよ。
＞確か怪我でやめたはずなんだけど、大丈夫なのかな？
どこにも怪我の無いビルダーなんて殆どいないと思うので、トレーニングさえ出来て
いれば問題は無いかと．．．
この間、一般マスメディアでも取材される事の多い７０歳現役ビルダーの方の
背中のトレを拝見させて頂きましたが、ロウプーリーをフルスタック（１４０キロ）
で引きますからね。
要はやる気でしょ。
＞ageたい気持ちは山々ですが、変な人にみつからないでしょうか。
自分を中傷する事を楽しんでいる人もいるので、その辺りは絶対に大丈夫とは
言えませんが、見つかったら見つかったで適当に無視すれば良いかと．．．
( ´∀｀)「あ～あ、お腹減ったなぁ…ん？あそこに「選挙」レストランなんてのがあるぞ。」�
「ようし入ってみるか」�
ウィーン�
(�･∀･)「いらっしゃいませー、お客様は１人になりますね�
メニューはこちらになります。」�
( ´∀｀)「どれどれ…�
カレー味のウンコ(自民)・ドリアン味のウンコ(民主)�
クサヤ味のウンコ(共産)・ゲロ味のウンコ(社民)�
うんこ味のウンコ(公明)……………………」�
(；´Д｀)「ウンコしかねぇじゃねぇか…なにかマシな料理(党)はないの？」�
(�･∀･)「残念ながら当店(日本)ではそれ以外のメニューは取り扱っておりません。」�
(‘Ａ`)「じゃあいいよ、すんませんけど出るわ。」�
(�･∀･＃)「ポッポ―！！てめぇーはガタガタ言ってねぇで黙ってウンコ喰えばいいんだよ！！」�
(；´Д｀)「そんなジャンプで速攻打ち切りを喰らった漫画のような言葉を言われても…」�
<丶｀∀´>「もしもしお客さん…ちょっといいですか？」�
(；´Д｀)「はあ？」�
<｀∀´�>�「我が国にも負けず劣らず立派な料理があるスミダ！！」�
(；´Д｀)「まさかキムチ味のウンコとか…」�
<｀∀´�>�「それもあるけど違うニダ。我が国の郷土料理で人の人糞にガンギエイをいれて�
発酵させてるホンタクという料理が(ハンナラ党)」�
(‘Ａ`)「…カエレ…。」�
（� ｀ハ´）「アイヤー！！お困りのようアルね？」�
（；´Д｀）「うわぁ…また変なのが来たよ…今度は何？」�
（� ｀ハ´）「我が国には人肉味の…（中国共産党）」�
（’Ａ`）「もう黙ってウンコ喰います…勘弁してくれ…」�
（;´Д｀）「じゃあそのカレー味のウンコ（自民）くれよ」�
（�･∀･）「お客様、今ならサービスでウンコ味のウンコ（公明党）も連立セットでお付けいたしますが？いまならアメリカの一本糞（ブッシュ）も付けます、拒否は聞きません。」�
（;´Д｀）「…じゃあやめてドリアン味のウンコに…」�
（�･∀･）「いまなら魅力的<丶｀∀´>と（� ｀ハ´）がセットでついておりますが？」�
（;´Д｀）「じゃあクサヤ味のウンコ（共産）を…」�
（�･∀･）「セットで朝鮮総連を…」�
（;´Д｀）「…ゲロ味の（ｒｙ（社民）…）�
（�･∀･）「統一教会（ｒｙ）�
（;´Д｀）「うんこ（公明）…」�
（�･∀･）「創価学会ｗ」�
（’Ａ`）「…もう日本ダメポ…」�
（�･∀･）「…お客様…つかぬ事を伺いますが」�
（;´Д｀）「ハイ？」�
（�･∀･）「あなたは右翼ですか？左翼ですか？」�
（;´Д｀）「ハイィッ！？いきなりなんだアンタは…中道派だよ…」�
（�･∀･＃）「ポッポ―！！リベラル気取ってんじゃねぇぞ糞がぁ！！�
お前みたいな曖昧な奴が一番むかつくんだよ！！」�
（;´Д｀）（じゃあなんて答えようかな…「上」か「下」かにするか）�
（どうせ「上」には花畑の天国のような「あの世」もしくは「妄想」しかない）�
（「下」を見れば奈落のそこまで続く「地獄のような現実」が続いていく…）�
(つ∀`)「もう煮るなり焼くなり好きにしてくれｗ」�
(；´Д｀)「おや、なんかまだあるな。神いわゆるゴッド風味ウンコだって」�
(・∀・；)「お客さま、そちらはあまりお薦めできかねますが…」�
(＃´Д｀)「なんだよ、あんたの店じゃ薦められないもの売ってるのかよ！」�
(・∀・；)「いやまぁ…たださすがに…」�
(＃´Д｀)「…神いわゆるゴッド風味ウンコいっちょ！」�
(・∀・；)「え！」�
(＃ﾟ∀ﾟ)「出さないのなら腹を斬って死ぬべきだ！」�
(・∀・；)「(完全に壊れた…)」�
こうしてボクの初めての選挙はクソミソな結果で終わったのでした（つ∀`）
「ようし入ってみるか」�
ウィーン�
(�･∀･)「いらっしゃいませー、お客様は１人になりますね�
メニューはこちらになります。」�
( ´∀｀)「どれどれ…�
カレー味のウンコ(自民)・ドリアン味のウンコ(民主)�
クサヤ味のウンコ(共産)・ゲロ味のウンコ(社民)�
うんこ味のウンコ(公明)……………………」�
(；´Д｀)「ウンコしかねぇじゃねぇか…なにかマシな料理(党)はないの？」�
(�･∀･)「残念ながら当店(日本)ではそれ以外のメニューは取り扱っておりません。」�
(‘Ａ`)「じゃあいいよ、すんませんけど出るわ。」�
(�･∀･＃)「ポッポ―！！てめぇーはガタガタ言ってねぇで黙ってウンコ喰えばいいんだよ！！」�
(；´Д｀)「そんなジャンプで速攻打ち切りを喰らった漫画のような言葉を言われても…」�
<丶｀∀´>「もしもしお客さん…ちょっといいですか？」�
(；´Д｀)「はあ？」�
<｀∀´�>�「我が国にも負けず劣らず立派な料理があるスミダ！！」�
(；´Д｀)「まさかキムチ味のウンコとか…」�
<｀∀´�>�「それもあるけど違うニダ。我が国の郷土料理で人の人糞にガンギエイをいれて�
発酵させてるホンタクという料理が(ハンナラ党)」�
(‘Ａ`)「…カエレ…。」�
（� ｀ハ´）「アイヤー！！お困りのようアルね？」�
（；´Д｀）「うわぁ…また変なのが来たよ…今度は何？」�
（� ｀ハ´）「我が国には人肉味の…（中国共産党）」�
（’Ａ`）「もう黙ってウンコ喰います…勘弁してくれ…」�
（;´Д｀）「じゃあそのカレー味のウンコ（自民）くれよ」�
（�･∀･）「お客様、今ならサービスでウンコ味のウンコ（公明党）も連立セットでお付けいたしますが？いまならアメリカの一本糞（ブッシュ）も付けます、拒否は聞きません。」�
（;´Д｀）「…じゃあやめてドリアン味のウンコに…」�
（�･∀･）「いまなら魅力的<丶｀∀´>と（� ｀ハ´）がセットでついておりますが？」�
（;´Д｀）「じゃあクサヤ味のウンコ（共産）を…」�
（�･∀･）「セットで朝鮮総連を…」�
（;´Д｀）「…ゲロ味の（ｒｙ（社民）…）�
（�･∀･）「統一教会（ｒｙ）�
（;´Д｀）「うんこ（公明）…」�
（�･∀･）「創価学会ｗ」�
（’Ａ`）「…もう日本ダメポ…」�
（�･∀･）「…お客様…つかぬ事を伺いますが」�
（;´Д｀）「ハイ？」�
（�･∀･）「あなたは右翼ですか？左翼ですか？」�
（;´Д｀）「ハイィッ！？いきなりなんだアンタは…中道派だよ…」�
（�･∀･＃）「ポッポ―！！リベラル気取ってんじゃねぇぞ糞がぁ！！�
お前みたいな曖昧な奴が一番むかつくんだよ！！」�
（;´Д｀）（じゃあなんて答えようかな…「上」か「下」かにするか）�
（どうせ「上」には花畑の天国のような「あの世」もしくは「妄想」しかない）�
（「下」を見れば奈落のそこまで続く「地獄のような現実」が続いていく…）�
(つ∀`)「もう煮るなり焼くなり好きにしてくれｗ」�
(；´Д｀)「おや、なんかまだあるな。神いわゆるゴッド風味ウンコだって」�
(・∀・；)「お客さま、そちらはあまりお薦めできかねますが…」�
(＃´Д｀)「なんだよ、あんたの店じゃ薦められないもの売ってるのかよ！」�
(・∀・；)「いやまぁ…たださすがに…」�
(＃´Д｀)「…神いわゆるゴッド風味ウンコいっちょ！」�
(・∀・；)「え！」�
(＃ﾟ∀ﾟ)「出さないのなら腹を斬って死ぬべきだ！」�
(・∀・；)「(完全に壊れた…)」�
こうしてボクの初めての選挙はクソミソな結果で終わったのでした（つ∀`）
26 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/11(日) 01:10:14 ID:CFeOx8OP
さすがに落ちたらいやなのでageます。
明日の東京選手権、トレーナーと見に行きます。
楽しみ！
朝イチで投票に行かなきゃ。
>24
喪失する自信なんてありませんからw。
それより、70才でフルスタックでロウプーリーが引けるのってかっこいいですね。
やっぱり一回その道に足を踏み入れてしまうと
ちょっとやそっとじゃやめられないんでしょうか。
実はボディフィットネスにも興味があるんですよね。
そっちの方が敷居が低そうな気がする。
明日の東京選手権、トレーナーと見に行きます。
楽しみ！
朝イチで投票に行かなきゃ。
>24
喪失する自信なんてありませんからw。
それより、70才でフルスタックでロウプーリーが引けるのってかっこいいですね。
やっぱり一回その道に足を踏み入れてしまうと
ちょっとやそっとじゃやめられないんでしょうか。
実はボディフィットネスにも興味があるんですよね。
そっちの方が敷居が低そうな気がする。
27 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 01:31:16 ID:RjueQhTY
＞そっちの方が敷居が低そうな気がする。
この言い方はかなり失礼な気がする。
この言い方はかなり失礼な気がする。
28 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/09/11(日) 04:42:39 ID:fohfMBpF
ageんなよ、豚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
29 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 17:54:46 ID:VQcXgdn2
◆.V69cRGGqIキミの負けだね。
失望したよ。
失望したよ。
30 ：名無しさん＠そうだ選挙に行こう：2005/09/11(日) 21:31:09 ID:np7umT+C
もう少し骨がある人だと思っていたが
所詮、女だな
所詮、女だな
31 ：kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/12(月) 00:30:26 ID:YqodlvEa
トレーニングしながら、豊胸したりエステに通ったり、
自分の身体に合わせたレオタードやビキニをオーダーしたりそれに装飾を加えたり
するような経済的余裕と、
審査員に色っぽい視線を流しまくる｢割り切った媚の売り方｣を習得する覚悟があるのなら、
是非ご挑戦ください＞ボディフィットネス
自分の身体に合わせたレオタードやビキニをオーダーしたりそれに装飾を加えたり
するような経済的余裕と、
審査員に色っぽい視線を流しまくる｢割り切った媚の売り方｣を習得する覚悟があるのなら、
是非ご挑戦ください＞ボディフィットネス
33 ：無記無記名：2005/09/12(月) 07:49:33 ID:nwZSf5d0
貧乳には無理
sageでも書き込みさえあれば落ちないのに…
35 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/13(火) 00:24:43 ID:KI2duRBQ
>31
雰囲気というか、熱さが全然違いましたー。
純粋に、見ていて面白かった。
そして、見に来ている人も大きかった。
ボディフィットネスは、正直審査基準が素人目には
全くわかりませんでした。
32さんの言う「割り切った媚の売り方」も、
わかったようなわからなかったような。
でも、最近は女性はボディビルよりボディフィットネスが人気
という話も聞いていたのですが、何となくやってみたくなる
競技だなあ、と漠然と思いました。
あの水着を着て、あのヒールで舞台に立ってみたい。
でも、ジムに行くと「もっと大きくならなきゃ！」と言われっぱなし。
自分は大きくもないので、ボディフィットネスから
始めてみるというのもありかもしれない。
雰囲気というか、熱さが全然違いましたー。
純粋に、見ていて面白かった。
そして、見に来ている人も大きかった。
ボディフィットネスは、正直審査基準が素人目には
全くわかりませんでした。
32さんの言う「割り切った媚の売り方」も、
わかったようなわからなかったような。
でも、最近は女性はボディビルよりボディフィットネスが人気
という話も聞いていたのですが、何となくやってみたくなる
競技だなあ、と漠然と思いました。
あの水着を着て、あのヒールで舞台に立ってみたい。
でも、ジムに行くと「もっと大きくならなきゃ！」と言われっぱなし。
自分は大きくもないので、ボディフィットネスから
始めてみるというのもありかもしれない。
36 ：kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/13(火) 01:01:47 ID:xn6vGYGY
>>35
ボディフットネス（フィギア）は敷居が低さが魅力ですよね。
失礼でもなんでもなく実際にそうなんですよ。
ボディビルはともかく通常のフットネスなんて世界的にみても競技人口減っている
感じですし、この間の大会でも出場者一名で自動的にそのクラス優勝ってのも
ありましたから。
まるでボディビル女子の日本クラス別のようです。（笑）
こうなるともう競技とは言えない感じですしね。
１さんの場合はミス２１健康美でしょうかね。
この大会は選手登録の必要が無いので、健康上問題無ければ今の１さんでも
出場できます。
但し年々出場者も増えだしてレベルも非常に高いです。
ちなみに今年のプラス１５８センチ優勝者はワールドクラスの実力をもつ
中村静香さんでしたね。
ボディフットネス（フィギア）は敷居が低さが魅力ですよね。
失礼でもなんでもなく実際にそうなんですよ。
ボディビルはともかく通常のフットネスなんて世界的にみても競技人口減っている
感じですし、この間の大会でも出場者一名で自動的にそのクラス優勝ってのも
ありましたから。
まるでボディビル女子の日本クラス別のようです。（笑）
こうなるともう競技とは言えない感じですしね。
１さんの場合はミス２１健康美でしょうかね。
この大会は選手登録の必要が無いので、健康上問題無ければ今の１さんでも
出場できます。
但し年々出場者も増えだしてレベルも非常に高いです。
ちなみに今年のプラス１５８センチ優勝者はワールドクラスの実力をもつ
中村静香さんでしたね。
ま、出場するだけなら誰にでもできるからな＞健康美
出ｵﾁみたいな、ビキニのヒモも肉に埋もれるｵﾊﾞﾁｬﾝもいるしｗ
出ｵﾁみたいな、ビキニのヒモも肉に埋もれるｵﾊﾞﾁｬﾝもいるしｗ
こんばんは、ランナーです。
敷居の高さなら市民マラソンが一番低いですよ。
敷居の高さなら市民マラソンが一番低いですよ。
39 ：kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/14(水) 23:23:27 ID:Ui1hcJNv
40 ：無記無記名：2005/09/15(木) 07:42:32 ID:1SQZxsyA
おはようございます。ランナーです
それならカズさんはキンタマとってください
それならカズさんはキンタマとってください
41 ：無記無記名：2005/09/15(木) 11:19:58 ID:ZoQTHbgr
おはようございます、ランナーです。
今日は仕事が休みなので朝からクリちゃんいじって２回逝きました。
kazu-jonさんのステロイドザーメンを味わいたいのですが
都合の良い日会えませんか？
今日は仕事が休みなので朝からクリちゃんいじって２回逝きました。
kazu-jonさんのステロイドザーメンを味わいたいのですが
都合の良い日会えませんか？
こんばんはランナーです。
>>39=kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs=ID:Ui1hcJNvさん
わたしが何かあなたを不愉快にさせるようなことをいったのでしょうか？
なにかきちんとした原因があるならばいってみて下さい。
理屈が通っているものであれば謝罪する意志があります。
理屈無しにわたしを叩いているのであらば止めてください。
こっちはあなた以上に一生懸命生きています。
あなたにからかわれる筋合いはないです。
>>39=kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEs=ID:Ui1hcJNvさん
わたしが何かあなたを不愉快にさせるようなことをいったのでしょうか？
なにかきちんとした原因があるならばいってみて下さい。
理屈が通っているものであれば謝罪する意志があります。
理屈無しにわたしを叩いているのであらば止めてください。
こっちはあなた以上に一生懸命生きています。
あなたにからかわれる筋合いはないです。
43 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/16(金) 12:48:48 ID:oZIDJq+M
あ、選手登録必要ない大会ってあるんですか。
それだったら、わざわざ登録ジムに入って、
会費を２倍払わなくていいからいいかなあ。
だからレベルが高いのか。
ボディビルって、どうして加盟ジムからしか出られないんでしょう？
大会運営ってそんなにお金がかかるものなんでしょうか？
もっと色々私とかがこっそり出られるような、
草ボディビル大会みたいなのがあればいいのになあ。
・・・でも、そんなに選手いないか。
最近、私が競技に興味津々になってきて、
普通の女性トレーニーには敷居が高くなってるのかなあ、と思ってきています。
もちろん、一回は大会に出てみたいと、自分の目で大会を見て思ったのですが、
日々のトレーニングの楽しさと達成感のすばらしさも忘れたくないなあ。
自分なりの重量の追求もしたいし。
ようやく秋っぽくなってきて、ベンチもやや復調気味。
70キロへの細い道もようやく見えてきたような。
最初はバーオンリーでふらふらしていたのが、
一応ここまでぼちぼちやってきたので、
女性もBIG３にはどんどんチャレンジしてほしいですねー。
あの気持ち良さはないですよ。
それだったら、わざわざ登録ジムに入って、
会費を２倍払わなくていいからいいかなあ。
だからレベルが高いのか。
ボディビルって、どうして加盟ジムからしか出られないんでしょう？
大会運営ってそんなにお金がかかるものなんでしょうか？
もっと色々私とかがこっそり出られるような、
草ボディビル大会みたいなのがあればいいのになあ。
・・・でも、そんなに選手いないか。
最近、私が競技に興味津々になってきて、
普通の女性トレーニーには敷居が高くなってるのかなあ、と思ってきています。
もちろん、一回は大会に出てみたいと、自分の目で大会を見て思ったのですが、
日々のトレーニングの楽しさと達成感のすばらしさも忘れたくないなあ。
自分なりの重量の追求もしたいし。
ようやく秋っぽくなってきて、ベンチもやや復調気味。
70キロへの細い道もようやく見えてきたような。
最初はバーオンリーでふらふらしていたのが、
一応ここまでぼちぼちやってきたので、
女性もBIG３にはどんどんチャレンジしてほしいですねー。
あの気持ち良さはないですよ。
意地やわがままでやるようなもんじゃないと思うけどねw
本当にこれで楽しいのかね。
本当にこれで楽しいのかね。
>>44
意地とわがままで粘着してるのはお前ｗ
意地とわがままで粘着してるのはお前ｗ
kazu_jon(ﾅﾁｭﾗﾙ) ◆TNMyVN0tEsは３８さんのレスをうけて
名前をトリップだけに変えたようですよ。
コロコロ変わるもんですね。
名前をトリップだけに変えたようですよ。
コロコロ変わるもんですね。
私が行っているジムでは女性のトレーニーはまだまだ少ないですが、
筋トレにすっかりはまってしまい、マッチョな男性陣に紛れて
トレーニングしてます。
このスレ見つけて嬉しくなりました。
とは言え、スクワットで35kg、ベンチで30kgレベル。
ボディビルとは程遠いレベルですが…。
今日は体調不良でジムには行けませんが、明日トレーニングしてきます。
筋トレにすっかりはまってしまい、マッチョな男性陣に紛れて
トレーニングしてます。
このスレ見つけて嬉しくなりました。
とは言え、スクワットで35kg、ベンチで30kgレベル。
ボディビルとは程遠いレベルですが…。
今日は体調不良でジムには行けませんが、明日トレーニングしてきます。
48 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/18(日) 23:27:39 ID:xRBqbhn4
＞47さん、こんばんは。
トレにはまってどのくらいですか？
私はベンチ30くらいの時が一番楽しかったですねー。
毎回毎回やるたびに記録が伸びてて、
「もしかしたら自分は、日本一才能があるんじゃないか」と
思ってしまいそうなほど。
すぐにそんな事は全くないということに気づいたわけですが。
お互い、自分のペースでぼちぼち行きましょう。
体調が早く戻るといいですね。
トレにはまってどのくらいですか？
私はベンチ30くらいの時が一番楽しかったですねー。
毎回毎回やるたびに記録が伸びてて、
「もしかしたら自分は、日本一才能があるんじゃないか」と
思ってしまいそうなほど。
すぐにそんな事は全くないということに気づいたわけですが。
お互い、自分のペースでぼちぼち行きましょう。
体調が早く戻るといいですね。
>>48
レスありがとうございます。
毎回やるたびに記録が伸びるなんてすごいですね～！
私はまだトレーニング歴は2年と浅いのですが本当に楽しんでいます。
重さは>>46の通り、デッドリフトも30kg程度ですが、
筋肥大を目指しているわけではないので辛さがないのかもしれません。
だいたい15-18repsできる重量でやっています。
ちょっと重量を上げると膝などの関節に負担がかかるので怖くてなかなか
上げられません。
でも始めた当初はベンチも10kgだったことを考えれば少しずつだけど伸びてるのかな。
最近胃の調子がおかしくて、トレーニングも不規則になってます。
今日も結局行けませんでしたが明日は会社帰りにジムに寄りたいです。
トレーニングのコツなどいろいろ教えてくださいね！
レスありがとうございます。
毎回やるたびに記録が伸びるなんてすごいですね～！
私はまだトレーニング歴は2年と浅いのですが本当に楽しんでいます。
重さは>>46の通り、デッドリフトも30kg程度ですが、
筋肥大を目指しているわけではないので辛さがないのかもしれません。
だいたい15-18repsできる重量でやっています。
ちょっと重量を上げると膝などの関節に負担がかかるので怖くてなかなか
上げられません。
でも始めた当初はベンチも10kgだったことを考えれば少しずつだけど伸びてるのかな。
最近胃の調子がおかしくて、トレーニングも不規則になってます。
今日も結局行けませんでしたが明日は会社帰りにジムに寄りたいです。
トレーニングのコツなどいろいろ教えてくださいね！
50 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/19(月) 21:07:04 ID:r+I5D2v7
>49
毎回記録が伸びたというのは、49さんのように15～18とかでなく、
10repを1回出来たらさっさと重量を上げてたからで、
全然すごくはないです。
今はもう、頭打ちというか、前のようには伸びなくなってきてるし。
さすがに前に出来た重量が上がらなくなると、へこみますけどね～。
＞でも始めた当初はベンチも10kgだったことを考えれば少しずつだけど伸びてるのかな。
単純に計算すると、２年で3倍になったことになります。
これって、すごいことですよ！
ちなみに私もベンチは、2年で約3倍です。
意外とこの数字って、デフォなのかも。
他の人はどうなんだろう？
私は今日は過ぎゆく夏を惜しんで水泳メインでした。
心肺機能強化目的でインターバルを取り入れて。
毎回記録が伸びたというのは、49さんのように15～18とかでなく、
10repを1回出来たらさっさと重量を上げてたからで、
全然すごくはないです。
今はもう、頭打ちというか、前のようには伸びなくなってきてるし。
さすがに前に出来た重量が上がらなくなると、へこみますけどね～。
＞でも始めた当初はベンチも10kgだったことを考えれば少しずつだけど伸びてるのかな。
単純に計算すると、２年で3倍になったことになります。
これって、すごいことですよ！
ちなみに私もベンチは、2年で約3倍です。
意外とこの数字って、デフォなのかも。
他の人はどうなんだろう？
私は今日は過ぎゆく夏を惜しんで水泳メインでした。
心肺機能強化目的でインターバルを取り入れて。
育ちが悪いんだろうな
こういう奴は、父親がアル中、母親が淫売。
こういう奴は、父親がアル中、母親が淫売。
>>50
こんばんは～！ >47です。
きょう3日ぶりにジムに行ってきました！
やっぱり体を動かすのは気持ちがいいですね～♪
でも3日空けたのでいつもより動けず、ウォーキングランジをやるのを
すっかり忘れてしまいました。（汗
ウォーキングランジはキツいけれど、効果覿面なのでお気に入りです。
翌日の筋肉痛が好き。ちょっと変態入ってるかも？
ベンチの重量が2年で3倍って何かあるんでしょうかね。
ただ私の数値はレベルが低すぎるのですが…。
水泳は昔はよくやっていたのに会社帰りのジム通いで
化粧を落とすのも億劫だったりして最近はすっかりご無沙汰です。
もっぱらウェイト、マシーンのみ。
体調が戻ってきたので明日もはりきって行ってきます！
こんばんは～！ >47です。
きょう3日ぶりにジムに行ってきました！
やっぱり体を動かすのは気持ちがいいですね～♪
でも3日空けたのでいつもより動けず、ウォーキングランジをやるのを
すっかり忘れてしまいました。（汗
ウォーキングランジはキツいけれど、効果覿面なのでお気に入りです。
翌日の筋肉痛が好き。ちょっと変態入ってるかも？
ベンチの重量が2年で3倍って何かあるんでしょうかね。
ただ私の数値はレベルが低すぎるのですが…。
水泳は昔はよくやっていたのに会社帰りのジム通いで
化粧を落とすのも億劫だったりして最近はすっかりご無沙汰です。
もっぱらウェイト、マシーンのみ。
体調が戻ってきたので明日もはりきって行ってきます！
53 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/21(水) 01:00:54 ID:1yl/6tE5
>52
体調が戻ってよかったですね！
ウォーキングランジが出来るジムなんてうらやましい～。
うちは無理です。
３歩歩いたら誰かにぶつかる。
脚の筋肉痛は本当に気持ちいいですよね。
階段を上る時にじわーっと痺れる感じも好きです。
私は今日は背中でした。
最近、自分では下背のカットがお気に入りです。
ワンハンドロウでさらに下方向に効かせてみました。
ベントロウよりワンハンドロウの方が下まで効くような気がします。
重量は軽めで、これは効かせ重視の種目です。
確かに水泳はメイク落とすのが面倒ですが、
それよりスーツで行っちゃった日とかは、
帰りにもう一度メイクして帰るのがもっと面倒臭いです。
体調が戻ってよかったですね！
ウォーキングランジが出来るジムなんてうらやましい～。
うちは無理です。
３歩歩いたら誰かにぶつかる。
脚の筋肉痛は本当に気持ちいいですよね。
階段を上る時にじわーっと痺れる感じも好きです。
私は今日は背中でした。
最近、自分では下背のカットがお気に入りです。
ワンハンドロウでさらに下方向に効かせてみました。
ベントロウよりワンハンドロウの方が下まで効くような気がします。
重量は軽めで、これは効かせ重視の種目です。
確かに水泳はメイク落とすのが面倒ですが、
それよりスーツで行っちゃった日とかは、
帰りにもう一度メイクして帰るのがもっと面倒臭いです。
54 ：無記無記名：2005/09/21(水) 08:09:33 ID:cKzHph12
また自演か
55 ：無記無記名：2005/09/21(水) 09:05:26 ID:R4xTG8nI
たとえ自演だとしても暇つぶしにはなる。
56 ：無記無記名：2005/09/21(水) 10:00:05 ID:B0mupA94
>>42さん
情緒不安定なステロイドビルダーに理屈を求めるだけ無駄
情緒不安定なステロイドビルダーに理屈を求めるだけ無駄
え～ジム帰りにメイクし直すことがあるんですか？？
それってすごいですね！尊敬します。
ロウイングも何にしても、マシーンよりはやはりダンベルの方が効きそうですよね。
◆.V69cRGGqI さんの背中って引き締まっていてかっこいいんでしょうね～！
ぜひ見てみたいです。（笑）
私は背中はローイングのマシーンくらいかな。
ラットプルダウンももちろんやっているのですが、背中の下の方がつい疎かになってしまいます。
一応毎回全身をやっているつもりなのですが…。
それとも◆.V69cRGGqI さんのように各部位ごとに日を分けた方が効果あるんでしょうか？
それってすごいですね！尊敬します。
ロウイングも何にしても、マシーンよりはやはりダンベルの方が効きそうですよね。
◆.V69cRGGqI さんの背中って引き締まっていてかっこいいんでしょうね～！
ぜひ見てみたいです。（笑）
私は背中はローイングのマシーンくらいかな。
ラットプルダウンももちろんやっているのですが、背中の下の方がつい疎かになってしまいます。
一応毎回全身をやっているつもりなのですが…。
それとも◆.V69cRGGqI さんのように各部位ごとに日を分けた方が効果あるんでしょうか？
あ、きょうはウォーキングランジやってきましたよ。
うちのジムは広さはあるのですが、それでも混んでいるとやはり場所確保は
難しいです。
きょうもスタート地点では空いているところを選んだはずなのに、5歩ほど
進んだところでストレッチの人が進路に入ってきて…
斜めに進みましたけどね。（笑）
私は裏もも～お尻の筋肉痛が気持ちがいいです。
ヒップアップに効く～！って実感できるので。
でも今後はお尻の上部の筋肉を鍛えていくつもりです。
日本人のお尻って偏平なので、丸いお尻に憧れます。
うちのジムは広さはあるのですが、それでも混んでいるとやはり場所確保は
難しいです。
きょうもスタート地点では空いているところを選んだはずなのに、5歩ほど
進んだところでストレッチの人が進路に入ってきて…
斜めに進みましたけどね。（笑）
私は裏もも～お尻の筋肉痛が気持ちがいいです。
ヒップアップに効く～！って実感できるので。
でも今後はお尻の上部の筋肉を鍛えていくつもりです。
日本人のお尻って偏平なので、丸いお尻に憧れます。
59 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/22(木) 00:36:54 ID:+vzNfOkF
＞47
ランジをしながら斜めに進むところを想像して、
昔懐かしダイヤモンドゲームを思い出してしまいました（汗
お尻の上部って、どうやって鍛えていくんですか？
黒人アスリートみたいなキュッと上がった丸いお尻は憧れですねえ。
上がったふくらはぎも。
ジム帰りのメイクは、面倒なのですが、
スーツにすっぴんはちょっと・・・なんと言うか、やばいような気がして。
47さん、背中はデッドやってます？
下背にはデッドが一番効くと思います。私の場合。
＞一応毎回全身をやっているつもりなのですが…。
＞それとも◆.V69cRGGqI さんのように各部位ごとに日を分けた方が効果あるんでしょうか？
私は高重量追い込む派なので、
とてもじゃないけど胸、背中、脚は同日には出来ないです。
一時期、ここで聞いたようにラットを毎日試してみたのですが、
どうもうまくなかったです。
でも、見てると女性は一日で全部やってる人多いですよね。
人それぞれなのかな。
私の背中はまあまあ広い方だとは思うのですが、薄いです。
なんとなくスルメっぽいです。
今日はローテーターカフ含めて肩でした。
でも、肩の後ろ側に昨日の張りが残ってるような感じがしたので、
背中の翌日に肩というのはうまくないのかもしれないです。わからないけど。
ランジをしながら斜めに進むところを想像して、
昔懐かしダイヤモンドゲームを思い出してしまいました（汗
お尻の上部って、どうやって鍛えていくんですか？
黒人アスリートみたいなキュッと上がった丸いお尻は憧れですねえ。
上がったふくらはぎも。
ジム帰りのメイクは、面倒なのですが、
スーツにすっぴんはちょっと・・・なんと言うか、やばいような気がして。
47さん、背中はデッドやってます？
下背にはデッドが一番効くと思います。私の場合。
＞一応毎回全身をやっているつもりなのですが…。
＞それとも◆.V69cRGGqI さんのように各部位ごとに日を分けた方が効果あるんでしょうか？
私は高重量追い込む派なので、
とてもじゃないけど胸、背中、脚は同日には出来ないです。
一時期、ここで聞いたようにラットを毎日試してみたのですが、
どうもうまくなかったです。
でも、見てると女性は一日で全部やってる人多いですよね。
人それぞれなのかな。
私の背中はまあまあ広い方だとは思うのですが、薄いです。
なんとなくスルメっぽいです。
今日はローテーターカフ含めて肩でした。
でも、肩の後ろ側に昨日の張りが残ってるような感じがしたので、
背中の翌日に肩というのはうまくないのかもしれないです。わからないけど。
こっちはロードワークやってロープやってシャドウやってバック殴って
スパーリングやってへとへとになってからウエイトやるのに、
ウエイトだけやればいいのか。
楽でいいな。
スパーリングやってへとへとになってからウエイトやるのに、
ウエイトだけやればいいのか。
楽でいいな。
61 ：無記無記名：2005/09/22(木) 14:42:58 ID:/zN484Ve
嫌ならやめんかい。
62 ：無記無記名：2005/09/22(木) 15:26:02 ID:yAWX+q+Y
ヘトヘトになってからのウェイト、ショボいな。
63 ：無記無記名：2005/09/23(金) 00:29:58 ID:jAR6Rpy1
>>57
こんなのがスッピンで歩いたら犯罪だw
こんなのがスッピンで歩いたら犯罪だw
64 ：（´・ω・｀） ◆EGEjV0FFuQ ：2005/09/23(金) 00:48:56 ID:U7hQgczX
下背のカットがお気に入り
ってカッコイイ！！！ カッコ良すぎる
ジムでデッドやる人自体が少数派なのに 下背軽視派が多数派なのに
ってカッコイイ！！！ カッコ良すぎる
ジムでデッドやる人自体が少数派なのに 下背軽視派が多数派なのに
65 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/09/23(金) 05:02:09 ID:Pk+fk7MU
上背がきかねえだけだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
66 ：無記無記名：2005/09/23(金) 11:43:53 ID:jAR6Rpy1
うまくやればスモウでも上にガンガンくる。
67 ：無記無記名：2005/09/23(金) 13:42:00 ID:QgbXgCyK
関係ないけど、雑誌ターザンのミスジェーン、
爆笑的にブサイク揃いなのはなぜ？
しかもガリガリ。選ぶ基準がズレまくりｗ
爆笑的にブサイク揃いなのはなぜ？
しかもガリガリ。選ぶ基準がズレまくりｗ
68 ：無記無記名：2005/09/23(金) 18:48:59 ID:21P7KoQo
よく考えたんだけどさこのスレは荒らしのためにあるスレだと思うんだよね
１以外のトレーニーは自演かネカマにしか見えないし話の内容がおもしろくない
荒らしと１の取り巻きの攻防とかキレてわけわからん事言い出す１見てる方がおもしろい
荒らしさんカモン！
１以外のトレーニーは自演かネカマにしか見えないし話の内容がおもしろくない
荒らしと１の取り巻きの攻防とかキレてわけわからん事言い出す１見てる方がおもしろい
荒らしさんカモン！
69 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/23(金) 22:29:42 ID:zbucXTft
この３連休はトレ三昧（の予定）です。
毎日、出来ればダブルスプリットも取り入れたいので、
ライトの種目が多いですが。
背中の話題が出ていたので、自分の背中をじーっくりとチェックして来ました。
やっぱり、下背は厚みがあるけど、上背はぺらぺら。
私は下背重視というか、上に比べて厚みを感じられるので
気に入っているだけです。
上はパラレルグリップチンニングのお陰か、大円筋はいい感じなのですが、
やっぱり薄いな～。
私は肩が強いので、もしかして肩の使いすぎかとも思うのですが、
でもあんな小さな筋肉だけで体が持ち上がるわけないですよね～。
さらに女性としては背中は薄くてもイイのかもしれない、と
弱気になったりして。
もうすぐ厚着の季節。
>67
女性がデカくなるのはやっぱり大変だと思います。
厚着すると、全然トレーニーには見えなくなっちゃうのが欝です。
毎日、出来ればダブルスプリットも取り入れたいので、
ライトの種目が多いですが。
背中の話題が出ていたので、自分の背中をじーっくりとチェックして来ました。
やっぱり、下背は厚みがあるけど、上背はぺらぺら。
私は下背重視というか、上に比べて厚みを感じられるので
気に入っているだけです。
上はパラレルグリップチンニングのお陰か、大円筋はいい感じなのですが、
やっぱり薄いな～。
私は肩が強いので、もしかして肩の使いすぎかとも思うのですが、
でもあんな小さな筋肉だけで体が持ち上がるわけないですよね～。
さらに女性としては背中は薄くてもイイのかもしれない、と
弱気になったりして。
もうすぐ厚着の季節。
>67
女性がデカくなるのはやっぱり大変だと思います。
厚着すると、全然トレーニーには見えなくなっちゃうのが欝です。
70 ：47：2005/09/23(金) 22:36:14 ID:FIJq0+xE
>>59
ダイヤモンドゲーム、懐かしいですね～ｗ
背中がスルメって想像して思わず吹き出してしまったｗ
面白い方ですね～
お尻の上部はうつ伏せになって片足ずつ伸ばすように上げます
まだ効果のほどは分かりませんが
でも考えてみたらスティッフレッグデッドリフトも下背に効きますよね
これは毎回やってますが、今までお尻～裏ももばかりを意識してたかも
それよりもお腹周りが気になって背中に意識がいかないのが現状かもしれない
油断するとついつい食べ過ぎてしまいます
お酒は殆ど飲まなくなったんですけど、おいしいものはなかなかやめられません…
高重量追い込み派でなければやはり全身を1日でやっても問題はないですよね
自分のメニューについ不安になってしまいました
だいたい毎回メニューはこんな感じです
スクワット
ランジ
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ショルダープレス
ミリタリープレス
スティッフレッグデッドリフト
シュラッグ
ダンベルカール
プリーチャーカール
キックバック
ラットプルダウン
トライセップスプッシュダウン
ローイング
ペクトラル
レッグカール
ローマンチェア
アブドミナル（フロント、左、右）
ダイヤモンドゲーム、懐かしいですね～ｗ
背中がスルメって想像して思わず吹き出してしまったｗ
面白い方ですね～
お尻の上部はうつ伏せになって片足ずつ伸ばすように上げます
まだ効果のほどは分かりませんが
でも考えてみたらスティッフレッグデッドリフトも下背に効きますよね
これは毎回やってますが、今までお尻～裏ももばかりを意識してたかも
それよりもお腹周りが気になって背中に意識がいかないのが現状かもしれない
油断するとついつい食べ過ぎてしまいます
お酒は殆ど飲まなくなったんですけど、おいしいものはなかなかやめられません…
高重量追い込み派でなければやはり全身を1日でやっても問題はないですよね
自分のメニューについ不安になってしまいました
だいたい毎回メニューはこんな感じです
スクワット
ランジ
ベンチプレス
インクラインベンチプレス
ショルダープレス
ミリタリープレス
スティッフレッグデッドリフト
シュラッグ
ダンベルカール
プリーチャーカール
キックバック
ラットプルダウン
トライセップスプッシュダウン
ローイング
ペクトラル
レッグカール
ローマンチェア
アブドミナル（フロント、左、右）
ageてしまいました
ごめんなさい
ごめんなさい
72 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/23(金) 22:46:29 ID:zbucXTft
>47
こんばんは。
お気になさらず。
別にageでもsageでも関係ないと思うのですが、違いますかね？
それよりものすごいメニュー！！！
これ、どのくらいの時間でできるんですか？
びっくりです！！
私は１日多くて８種類くらいですよ～。
もしかして47さん、ものすごく筋持久力があるんじゃないですか？
食事は・・・私もものすごく食べますよー。
お酒も月に何度かは飲みます。
つき合いもあるし、食べ過ぎても次の日有酸素やればいいか～、みたいな。
逆に食べないと調子悪いです。
下背トレーニング、自重トレですね。
私は自重トレって、腹筋と腕立てくらいしかやってなかったんですけど、
やってみようかな。
ありがとうございます。
こんばんは。
お気になさらず。
別にageでもsageでも関係ないと思うのですが、違いますかね？
それよりものすごいメニュー！！！
これ、どのくらいの時間でできるんですか？
びっくりです！！
私は１日多くて８種類くらいですよ～。
もしかして47さん、ものすごく筋持久力があるんじゃないですか？
食事は・・・私もものすごく食べますよー。
お酒も月に何度かは飲みます。
つき合いもあるし、食べ過ぎても次の日有酸素やればいいか～、みたいな。
逆に食べないと調子悪いです。
下背トレーニング、自重トレですね。
私は自重トレって、腹筋と腕立てくらいしかやってなかったんですけど、
やってみようかな。
ありがとうございます。
73 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/23(金) 22:58:18 ID:zbucXTft
>47
あ、間違った。
下背トレーニングじゃなくて、お尻のトレでした。
ついでに今、考えてみたのですが、
私が一番たくさん種目をやってるのは、脚です。
レッグエクステンション、
レッグカール、
カーフレイズ、
スクワット、
アブダクター、アダクター
ランジ
（気が向いたら）スティッフレッグドデッド
これで8種類ですが、たいていスティッフレッグドデッドの前に死んでます。
持久力なさすぎw。
あ、間違った。
下背トレーニングじゃなくて、お尻のトレでした。
ついでに今、考えてみたのですが、
私が一番たくさん種目をやってるのは、脚です。
レッグエクステンション、
レッグカール、
カーフレイズ、
スクワット、
アブダクター、アダクター
ランジ
（気が向いたら）スティッフレッグドデッド
これで8種類ですが、たいていスティッフレッグドデッドの前に死んでます。
持久力なさすぎw。
>>72
こんばんは～！
同じ時間にお会いできるなんてなんだか嬉しいです
筋持久力はどうなんでしょうか
よく分かりませんが、1セット目が18reps、2セット目が15repsぎりぎり
できる重量でやっているので、自分としてはいっぱいいっぱいだけれど
◆.V69cRGGqIさんに比べたらまだまだ甘いんだと思います
このメニューはランジ、ショルダープレス、ミリタリープレスをスミスで
やったりダンベルにしたり、その日の気分やジムの混み具合なんかで
多少の変化をつけていますが、だいたい1時間～1時間半くらいかけてこなします
でもこのメニューもそろそろ物足りなくなってきました
重さを上げようと思ったのですが、肩・膝の関節がそれほど強くないので
これ以上はあまり望めず、代わって1セットずつ増やしてみようかななんて思っています
それか新しいメニューをいくつか取り入れたりというのもいいのかもしれませんね
今度トレーナーの人に相談してみようかな
こんばんは～！
同じ時間にお会いできるなんてなんだか嬉しいです
筋持久力はどうなんでしょうか
よく分かりませんが、1セット目が18reps、2セット目が15repsぎりぎり
できる重量でやっているので、自分としてはいっぱいいっぱいだけれど
◆.V69cRGGqIさんに比べたらまだまだ甘いんだと思います
このメニューはランジ、ショルダープレス、ミリタリープレスをスミスで
やったりダンベルにしたり、その日の気分やジムの混み具合なんかで
多少の変化をつけていますが、だいたい1時間～1時間半くらいかけてこなします
でもこのメニューもそろそろ物足りなくなってきました
重さを上げようと思ったのですが、肩・膝の関節がそれほど強くないので
これ以上はあまり望めず、代わって1セットずつ増やしてみようかななんて思っています
それか新しいメニューをいくつか取り入れたりというのもいいのかもしれませんね
今度トレーナーの人に相談してみようかな
というか膝・肩の関節を鍛えればいいんですよね、きっと
あまりよくわからないので…
>>73
脚だけでもそれだけたくさんのメニューをこなしているんですね！
しかも高重量で追い込んでるなんて！
やっぱりすごいなぁ～
全然筋持久力なくないですよ、それｗ
やはりここは勉強になります
私もやっぱり新メニュー考えようっと
あまりよくわからないので…
>>73
脚だけでもそれだけたくさんのメニューをこなしているんですね！
しかも高重量で追い込んでるなんて！
やっぱりすごいなぁ～
全然筋持久力なくないですよ、それｗ
やはりここは勉強になります
私もやっぱり新メニュー考えようっと
76 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/23(金) 23:16:49 ID:zbucXTft
>74
本当に、嬉しいですね～！！
＞1セット目が18reps、2セット目が15repsぎりぎり
スゲ～。
私が高repという時は、せいぜい１セット目で15くらいです。
絶対筋持久力あるんですよ！いいなあ。
＞新しいメニューをいくつか取り入れたりというのもいいのかもしれませんね
これ以上増やすんですか～？すごすぎ。
メニューを拝見した限りでは、胸のフライと背中のデッドを入れたら
どうでしょう、と思いました。
例えば、スティッフレッグドデッドとデッドは、
プラットフォームを使うとか、スタンスを変えるなどバラエティをつけて。
信用のおけるトレーナーに相談してみるというのは絶対いいですよね！
ジムにいるトレ歴の長い方々のアドバイスも
とっても助かります。
あと、ちょっと思ったんですが、ショルダープレスとミリタリープレスは
筋肉を使う方向が同じなので、
どっちかをアップライトロウとか、違う方向の種目にしてみるというのは？
なーんて生意気言ってみました。
本当に、嬉しいですね～！！
＞1セット目が18reps、2セット目が15repsぎりぎり
スゲ～。
私が高repという時は、せいぜい１セット目で15くらいです。
絶対筋持久力あるんですよ！いいなあ。
＞新しいメニューをいくつか取り入れたりというのもいいのかもしれませんね
これ以上増やすんですか～？すごすぎ。
メニューを拝見した限りでは、胸のフライと背中のデッドを入れたら
どうでしょう、と思いました。
例えば、スティッフレッグドデッドとデッドは、
プラットフォームを使うとか、スタンスを変えるなどバラエティをつけて。
信用のおけるトレーナーに相談してみるというのは絶対いいですよね！
ジムにいるトレ歴の長い方々のアドバイスも
とっても助かります。
あと、ちょっと思ったんですが、ショルダープレスとミリタリープレスは
筋肉を使う方向が同じなので、
どっちかをアップライトロウとか、違う方向の種目にしてみるというのは？
なーんて生意気言ってみました。
77 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/23(金) 23:21:43 ID:zbucXTft
>75
同じ時間に書き込んでるw.
関節の強さは、正直生まれつきが大きいと思います。
体、柔らかいですか？
私は体が柔らかくて、関節が丈夫だとずっと言われてきたのですが、
肩のローテーターカフのチューブトレは家でしこしこやってます。
大きな故障でトレーニングが出来なくなるのが一番怖いので、
一見地味なチューブトレを一生懸命やることは
意味あることだと信じておるのですが・・・。
同じ時間に書き込んでるw.
関節の強さは、正直生まれつきが大きいと思います。
体、柔らかいですか？
私は体が柔らかくて、関節が丈夫だとずっと言われてきたのですが、
肩のローテーターカフのチューブトレは家でしこしこやってます。
大きな故障でトレーニングが出来なくなるのが一番怖いので、
一見地味なチューブトレを一生懸命やることは
意味あることだと信じておるのですが・・・。
>>77
あははｗほんとだｗ
関節の強さって生まれつきの要素が大きいんですか？
体は硬いですねー
ストレッチなんかで柔らかくすれば、関節の強化は望めなくても
怪我は避けられますよね、きっと
もっとストレッチしなくては！
チューブは今度買ってみようかなと思っていたところです
家でできるのがありがたいですよね
デッドリフトはスティッフと普通のとやはり効く箇所が違いますよね
早速明日から普通のも取り入れてみます
アドバイス、とっても参考になります
ありがとうございます！
胸のフライは、ショルダープレス（後ろ）・ミリタリー（前）←使い方間違ってます？
をスミスでやらない日は、ダンベルでサイドレイズ・ベントラテラルレイズなんかも
やっています。これじゃダメですか？
あははｗほんとだｗ
関節の強さって生まれつきの要素が大きいんですか？
体は硬いですねー
ストレッチなんかで柔らかくすれば、関節の強化は望めなくても
怪我は避けられますよね、きっと
もっとストレッチしなくては！
チューブは今度買ってみようかなと思っていたところです
家でできるのがありがたいですよね
デッドリフトはスティッフと普通のとやはり効く箇所が違いますよね
早速明日から普通のも取り入れてみます
アドバイス、とっても参考になります
ありがとうございます！
胸のフライは、ショルダープレス（後ろ）・ミリタリー（前）←使い方間違ってます？
をスミスでやらない日は、ダンベルでサイドレイズ・ベントラテラルレイズなんかも
やっています。これじゃダメですか？
胸のフライじゃなかった
なんか話がごっちゃになってしまいました
すみません…
なんか話がごっちゃになってしまいました
すみません…
80 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/24(土) 00:55:06 ID:ha36IUGK
トレーニング暦2年にしてはえらく詳しい．．．
心配だ．．．
心配だ．．．
81 ：無記無記名：2005/09/24(土) 01:20:37 ID:/hqhBNIX
80に禿しく同意
新手の嵐じゃねーだろーな
新手の嵐じゃねーだろーな
82 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/24(土) 07:15:30 ID:bykmF3gD
>80
あ、いたんですか！
書き込んでくださいね、寂しいから。
＞トレーニング暦2年にしてはえらく詳しい．．
私もそう思ってました。
＞心配だ．．．
なぜ？
>81
ああ、そういう事か！
47さんとの会話は楽しいしためになるし、
そんな事はないでしょう。
ここまで手の込んだ荒らしをするような暇人もいないと思いますよ。
ということで47さん、この先もヨロシク！
一緒にがんばっていきましょう。
トレ歴で言えば、私もまだまだひよこ程度です。
トレ歴長い方のアドバイス、お待ちしております。
朝食前に有酸素をしようと張り切ってたのに、すごい雨。
気分が萎えます。
あ、いたんですか！
書き込んでくださいね、寂しいから。
＞トレーニング暦2年にしてはえらく詳しい．．
私もそう思ってました。
＞心配だ．．．
なぜ？
>81
ああ、そういう事か！
47さんとの会話は楽しいしためになるし、
そんな事はないでしょう。
ここまで手の込んだ荒らしをするような暇人もいないと思いますよ。
ということで47さん、この先もヨロシク！
一緒にがんばっていきましょう。
トレ歴で言えば、私もまだまだひよこ程度です。
トレ歴長い方のアドバイス、お待ちしております。
朝食前に有酸素をしようと張り切ってたのに、すごい雨。
気分が萎えます。
83 ：無記無記名：2005/09/24(土) 18:37:36 ID:tnj1xlYl
たぶん、男だと思うよw
テレビで野口みずきのベルリンマラソンのドキュメンタリー（番宣？）やってた。
スクワットを60キロでやってたね。
体重40キロ以下の持久力系アスリートなのにたいしたもんだ。
ウェイトだけで満足していいのかと思う今日この頃
テレビで野口みずきのベルリンマラソンのドキュメンタリー（番宣？）やってた。
スクワットを60キロでやってたね。
体重40キロ以下の持久力系アスリートなのにたいしたもんだ。
ウェイトだけで満足していいのかと思う今日この頃
トレーニングに関しては殆ど勉強もしていないので
トレーナーに相談したりしてなんとなくメニューを決めているだけ
全然詳しくないのでここで勉強させていただきたいと思って
思い切って書き込みしてみました
荒らしでも男でもありませんよ
なんか皆さんのお気を悪くしてしまったならごめんなさい
トレーナーに相談したりしてなんとなくメニューを決めているだけ
全然詳しくないのでここで勉強させていただきたいと思って
思い切って書き込みしてみました
荒らしでも男でもありませんよ
なんか皆さんのお気を悪くしてしまったならごめんなさい
86 ：無記無記名：2005/09/24(土) 22:20:22 ID:tnj1xlYl
>>85
アドバイスありがとうございます
超回復は知っています
仕事の関係で週に多くて3-4回しか行けないので、これらのメニューを
1日でこなしても問題はないとトレーナーに言われておりますが、
そうではないということなのでしょうか？
>>86
男じゃないから男ではないと書いたまでです
男だと思うならそう思っていただいて結構です
アドバイスありがとうございます
超回復は知っています
仕事の関係で週に多くて3-4回しか行けないので、これらのメニューを
1日でこなしても問題はないとトレーナーに言われておりますが、
そうではないということなのでしょうか？
>>86
男じゃないから男ではないと書いたまでです
男だと思うならそう思っていただいて結構です
88 ：無記無記名：2005/09/24(土) 23:04:32 ID:HHRSmEo+
また山梨だろw
違うならフシアナしろやクズ
違うならフシアナしろやクズ
>>87
週に３～４回行ければ充分。>>70を３分割でやればいい。
１日でそれだけ出来ることは全く追い込めてないから、筋肉は全くつかない。
だからほとんど意味がないことをやってることになる。
そのトレーナーの体しょぼいでしょ？
週に３～４回行ければ充分。>>70を３分割でやればいい。
１日でそれだけ出来ることは全く追い込めてないから、筋肉は全くつかない。
だからほとんど意味がないことをやってることになる。
そのトレーナーの体しょぼいでしょ？
91 ：無記無記名：2005/09/24(土) 23:13:08 ID:tnj1xlYl
92 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/24(土) 23:16:32 ID:bykmF3gD
47さん、変な人はスルーでお願いしますね。
そうしていれば先方さんもそのうち飽きますから。
ところでメニューですけど、
週３回行けるなら、私なら基本的に３分割にするかなあ。
でも、47さんは高重量トレしないんですよねー。
筋量を増やしたいなら重量を上げて分割にした方がいいと思うけど、
目的が現状維持とかダイエットなら、今のメニューでもいいのかな。
集中力の持続は尊敬します。
>83
＞ウェイトだけで満足していいのかと思う今日この頃
気持ちはよーくわかる。
私も、筋持久力とか瞬発力とか、基礎体力強化も考えているところです。
走る、泳ぐ等のインターバルは馴れているのですが、
リフティングにスロー＆クイックを取り入れるのもいいかも、
とは思うのですが、どうやっていいのかわからず～。
そうしていれば先方さんもそのうち飽きますから。
ところでメニューですけど、
週３回行けるなら、私なら基本的に３分割にするかなあ。
でも、47さんは高重量トレしないんですよねー。
筋量を増やしたいなら重量を上げて分割にした方がいいと思うけど、
目的が現状維持とかダイエットなら、今のメニューでもいいのかな。
集中力の持続は尊敬します。
>83
＞ウェイトだけで満足していいのかと思う今日この頃
気持ちはよーくわかる。
私も、筋持久力とか瞬発力とか、基礎体力強化も考えているところです。
走る、泳ぐ等のインターバルは馴れているのですが、
リフティングにスロー＆クイックを取り入れるのもいいかも、
とは思うのですが、どうやっていいのかわからず～。
94 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/24(土) 23:20:04 ID:bykmF3gD
あー、色んな人がいっぺんに書いてる。
47さん、そんな事言わず、ぜひ書き込みお願いします。
このスレには、なぜか善意のトレーニーを追い出したい人がいますが、
スルーしてれば、本当に何の問題もないから！
会って殴られるわけじゃなし。
>90
3分割推奨は私と同じ意見ですね。
私は47さんのトレは、精神力と持久力の鍛錬になってると思うけど。
47さん、そんな事言わず、ぜひ書き込みお願いします。
このスレには、なぜか善意のトレーニーを追い出したい人がいますが、
スルーしてれば、本当に何の問題もないから！
会って殴られるわけじゃなし。
>90
3分割推奨は私と同じ意見ですね。
私は47さんのトレは、精神力と持久力の鍛錬になってると思うけど。
ROMに戻ると言いつつ…
私は167cm 51kg 体脂肪率19%で、骨格がしっかりしているので
これが自分としてはベストです
これ以上体重を落としたりすると仕事に支障を来たします
ですので、ここ1年くらいは現状維持のためのトレーニングをしています
>>93さん
できますよ
ジムが混んでいるときはもう少しかかりますが、2時間もジムにいるようなことは
ありません
っていうか嘘書いても意味ないし
なんかみんな意地悪だなぁ
私は167cm 51kg 体脂肪率19%で、骨格がしっかりしているので
これが自分としてはベストです
これ以上体重を落としたりすると仕事に支障を来たします
ですので、ここ1年くらいは現状維持のためのトレーニングをしています
>>93さん
できますよ
ジムが混んでいるときはもう少しかかりますが、2時間もジムにいるようなことは
ありません
っていうか嘘書いても意味ないし
なんかみんな意地悪だなぁ
3分割だと物足りないので、2分割で考えてみます
（昨年は2分割でやってました）
ありがとうございました
（昨年は2分割でやってました）
ありがとうございました
>>95
左右別々にやるのをわけると２４ぐらいあるよね。
それを９０分でやるなら、１種目４分以下だよ。その４分以下で移動して、
器具セットしてかたずけて、２セットやるなんて不可能だよね。
ちなみにインターバルはどれぐらい？
左右別々にやるのをわけると２４ぐらいあるよね。
それを９０分でやるなら、１種目４分以下だよ。その４分以下で移動して、
器具セットしてかたずけて、２セットやるなんて不可能だよね。
ちなみにインターバルはどれぐらい？
98 ：無記無記名：2005/09/24(土) 23:35:27 ID:tnj1xlYl
ウェイトやってても所詮女
喧嘩の素人
ぼこぼこにして便所に顔突っ込んでやる。
コレは脅しではない警告だ
喧嘩の素人
ぼこぼこにして便所に顔突っ込んでやる。
コレは脅しではない警告だ
99 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/24(土) 23:35:48 ID:bykmF3gD
47さん、私と体のスペック似てる！
ここ数年、私は一番絞って51キロくらい、普段は55キロがベストですが。
嬉しいな～。
私は最近は多少の不摂生をしても体脂肪率17％を超えなくなりました。
51まで絞ると体脂肪計によっては、10とか出ちゃう時もあります。
これは誤差だと思うので、気にしないようにしてるけど。
ところで、13号のジャケットがキツくてショック受けたことありません？
私は先日、試着してみて
「うわー、ついに普通の服がヤバくなってきたのかー」というショックと、
「別に太ってるわけじゃないのに～」という理不尽さに打ちのめされました。
今日は精神力の強化の意味も含めて
短インターバルスクワットがメインでした。
正直、これほど辛いものはないです。
その分、充実感もものすごいのですが。
明日も出来ればダブルスプリットで行きたいので、
疲れを残さないために今週は高重量は封印です。
ここ数年、私は一番絞って51キロくらい、普段は55キロがベストですが。
嬉しいな～。
私は最近は多少の不摂生をしても体脂肪率17％を超えなくなりました。
51まで絞ると体脂肪計によっては、10とか出ちゃう時もあります。
これは誤差だと思うので、気にしないようにしてるけど。
ところで、13号のジャケットがキツくてショック受けたことありません？
私は先日、試着してみて
「うわー、ついに普通の服がヤバくなってきたのかー」というショックと、
「別に太ってるわけじゃないのに～」という理不尽さに打ちのめされました。
今日は精神力の強化の意味も含めて
短インターバルスクワットがメインでした。
正直、これほど辛いものはないです。
その分、充実感もものすごいのですが。
明日も出来ればダブルスプリットで行きたいので、
疲れを残さないために今週は高重量は封印です。
もう、嘘だと思っていただいて結構です
101 ：無記無記名：2005/09/24(土) 23:37:25 ID:tnj1xlYl
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（ ´_ゝ`） _ .- ― .＝￣ ￣`:, .∴ ' （ >>47 ）
／ ''￣ ＿＿ ヽ´＝', ・,‘ ｒ⌒> _／ ／
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＼￣￣￣￣￣￣ ＼＿_） , ー' ／´ヾ_ﾉ
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トドメだ _,-'' ） 。ﾟ･ ｡ 。
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102 ：無記無記名：2005/09/24(土) 23:39:35 ID:tnj1xlYl
>>99
これでほんとに最後にしますねｗ
体格も似た感じなんですね、私も嬉しいです
洋服は上下とも9号ですが、体が薄いのかな？
あと最近の服はどうもメーカーによってサイズにばらつきが
あるように思います
だから選ぶブランドにもよるのかもしれませんね
これでほんとに最後にしますねｗ
体格も似た感じなんですね、私も嬉しいです
洋服は上下とも9号ですが、体が薄いのかな？
あと最近の服はどうもメーカーによってサイズにばらつきが
あるように思います
だから選ぶブランドにもよるのかもしれませんね
104 ：無記無記名：2005/09/24(土) 23:47:48 ID:tnj1xlYl
105 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/24(土) 23:54:01 ID:bykmF3gD
＞103
イヤな思いをされたとしたら、
本当に何というか・・・。
私がここに書き込むことを誰も止められないように、
変な人が来るのも止められないですからね～。
もし、イヤだったら名無しででもまた来てくださいw。
ところで9号～？
私はジャケットは絶対無理です。
確かにブランドにもよりますが、多分9号だと、アームホールがすでに
入らないから試着しようとも思わないかもw。
もう日本のブランドは諦めているのですが、
詰めたり出したり、もうちょっと融通が利く服を作ってほしいです。
イヤな思いをされたとしたら、
本当に何というか・・・。
私がここに書き込むことを誰も止められないように、
変な人が来るのも止められないですからね～。
もし、イヤだったら名無しででもまた来てくださいw。
ところで9号～？
私はジャケットは絶対無理です。
確かにブランドにもよりますが、多分9号だと、アームホールがすでに
入らないから試着しようとも思わないかもw。
もう日本のブランドは諦めているのですが、
詰めたり出したり、もうちょっと融通が利く服を作ってほしいです。
106 ：無記無記名：2005/09/25(日) 01:06:11 ID:Cyr5RyNd
たくさんの種目をやるよりも、ビッグスリーを初めとするコンパウンド種目を中心にしたほうがいいよ
ちなみにオイラは足はスクワットしかやらないよあと、疑ってごめんね
ちなみにオイラは足はスクワットしかやらないよあと、疑ってごめんね
107 ：無記無記名：2005/09/25(日) 01:19:30 ID:dAKSTESk
カズのせいで雰囲気最悪だな
みんな黙って見守ってんだから余計な事いうなよ
みんな黙って見守ってんだから余計な事いうなよ
108 ：無記無記名：2005/09/25(日) 01:49:15 ID:XUlMCpfr
今日のメニュー
エアロバイク９０分
軽く60キロくらいのベンチを２セットやったあと
バックのショルダープレス
プレスダウンとカールのスーパーセット
腹筋
なんとか体重が６５キロから２キロ落ちて６３キロ
水ヌキすればすぐに６１キロになるから安全圏。
エアロバイク９０分
軽く60キロくらいのベンチを２セットやったあと
バックのショルダープレス
プレスダウンとカールのスーパーセット
腹筋
なんとか体重が６５キロから２キロ落ちて６３キロ
水ヌキすればすぐに６１キロになるから安全圏。
ここにいる女性の方々、三角筋ってどうやって鍛えてます？
わたしはベンチが好きなんでベンチばかりやってたら
胸ばかり強くなってきて(といってもＭＡＸ６１キロ程度のヘタレだがｗ)
胸は軽く割れているけど三角筋がしょぼくて肩幅が狭く見えます
フロントプレスやバックプレスをすれば三角筋も刺激されるのかな、と思って
やっているんですが僧帽筋しか大きくなれず・・・
三角筋が盛り上がった体はそれだけでもなんか強そうに見えません？
ああいうイカついカラダに憧れているんですよ
もし三角筋のトレやってる方いたらどんな種目をやっているのか
教えてもらえると嬉しいです
わたしはベンチが好きなんでベンチばかりやってたら
胸ばかり強くなってきて(といってもＭＡＸ６１キロ程度のヘタレだがｗ)
胸は軽く割れているけど三角筋がしょぼくて肩幅が狭く見えます
フロントプレスやバックプレスをすれば三角筋も刺激されるのかな、と思って
やっているんですが僧帽筋しか大きくなれず・・・
三角筋が盛り上がった体はそれだけでもなんか強そうに見えません？
ああいうイカついカラダに憧れているんですよ
もし三角筋のトレやってる方いたらどんな種目をやっているのか
教えてもらえると嬉しいです
110 ：無記無記名：2005/09/25(日) 14:54:56 ID:dAKSTESk
肘が出てるからだろ
111 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/25(日) 21:25:56 ID:tqr05IgR
>110
肘が出てるとは？
>109
三角筋でなく、僧帽にきいてしまうのは、フォームが間違っているのでは？
肩は三角筋にピンポイントにヒットさせるのはなかなか難しいです。
自己流では、どうしても僧帽に刺激が逃げちゃうんですよね～。
肩のことは肩がでかい人に聞け、ということで、
信頼のおけるトレーナーとかベテランさんに
フォームを見てもらうのが一番早いです。
尋ねるタイミングさえ間違えなければ
皆さん親切に教えてくれますよ。
ちなみに私は、サイドレイズ、レアマシン、プレス、アップライトロウでやってます。
それプラスローテーターカフは欠かさないです。
肘が出てるとは？
>109
三角筋でなく、僧帽にきいてしまうのは、フォームが間違っているのでは？
肩は三角筋にピンポイントにヒットさせるのはなかなか難しいです。
自己流では、どうしても僧帽に刺激が逃げちゃうんですよね～。
肩のことは肩がでかい人に聞け、ということで、
信頼のおけるトレーナーとかベテランさんに
フォームを見てもらうのが一番早いです。
尋ねるタイミングさえ間違えなければ
皆さん親切に教えてくれますよ。
ちなみに私は、サイドレイズ、レアマシン、プレス、アップライトロウでやってます。
それプラスローテーターカフは欠かさないです。
112 ：無記無記名：2005/09/25(日) 23:11:10 ID:dAKSTESk
それが人にもの聞く態度か？
113 ：無記無記名：2005/09/26(月) 01:41:52 ID:qWlj0GJ1
俺はベンチやると胸に効かないで三角巾ばかり発達する。
114 ：無記無記名：2005/09/26(月) 06:09:17 ID:aBmgWQPc
肩入れてるからだろ
馬鹿ばっかりだなこのスレ
馬鹿ばっかりだなこのスレ
115 ：無記無記名：2005/09/26(月) 19:08:31 ID:O/p9Iil4
１とかいう奴をボコボコにぶん殴って
スクワットラックに全裸で吊してやりたい
スクワットラックに全裸で吊してやりたい
うわ、女への支配欲ビンビンなクソ男がいっぱいｗ
117 ：無記無記名：2005/09/26(月) 23:21:54 ID:aBmgWQPc
1の脳漿をジム中にぶちまけたい。
118 ：無記無記名：2005/09/27(火) 23:15:55 ID:/bGGEvoc
全くどうしようもない奴ばっかだな
ここの１さんの重量さえも妬む貧弱ヤローだろ
人のことよりトレしろ
ここの１さんの重量さえも妬む貧弱ヤローだろ
人のことよりトレしろ
119 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/28(水) 02:26:05 ID:tXy4PxeC
>>47 が本物の女性だったとしたら、やっぱり自分が悪いんですかね。
いい感じでレスが続いていたのに申し訳ない。
>>109
スミスマシンを使ったプレスですよね？
それでなぜ僧帽筋にヒットするのか正直、自分には良く分かりません。
通常はショルダープレスは三角筋＞上腕三頭筋＞僧帽筋＞前鋸筋といった感じに
ヒットするので、僧帽筋が先頭にくる人はごく稀でしょうね。
取り合えず◆.V69cRGGqIさんも書いているサイドレイズを取り入れましょう。
マイク・メンツァーも肩の種目にプレス系はいらんと言ってました。
やり方のコツは体を横から見て、中心線から後ろ側に腕を上げるようにすると
物凄くヒットします。（通常は前方気味に上げる人多いですが．．．）
当然、通常のサイドレイズと同じ重量は扱えませんよ。
山岸選手から教わりました。
また個人的にダンベルショルダープレスとのコンパウンドセットがお勧めです。
用語難しかったらググって調べてください。
それでは久しぶりの技術書き込みでした．．．
いい感じでレスが続いていたのに申し訳ない。
>>109
スミスマシンを使ったプレスですよね？
それでなぜ僧帽筋にヒットするのか正直、自分には良く分かりません。
通常はショルダープレスは三角筋＞上腕三頭筋＞僧帽筋＞前鋸筋といった感じに
ヒットするので、僧帽筋が先頭にくる人はごく稀でしょうね。
取り合えず◆.V69cRGGqIさんも書いているサイドレイズを取り入れましょう。
マイク・メンツァーも肩の種目にプレス系はいらんと言ってました。
やり方のコツは体を横から見て、中心線から後ろ側に腕を上げるようにすると
物凄くヒットします。（通常は前方気味に上げる人多いですが．．．）
当然、通常のサイドレイズと同じ重量は扱えませんよ。
山岸選手から教わりました。
また個人的にダンベルショルダープレスとのコンパウンドセットがお勧めです。
用語難しかったらググって調べてください。
それでは久しぶりの技術書き込みでした．．．
ヒント：逆立ち腕立て
121 ：無記無記名：2005/09/28(水) 17:50:02 ID:SdOGyyIr
糞の役にも立たないな
122 ：無記無記名：2005/09/28(水) 21:38:41 ID:Xyy2Opb8
1さんこんにちは
今度ジムを変えようと思っているのですが、
近所のスポーツプレックスと会社のそばのゴールドジムと
どちらにしようか迷ってます。
どちらがいいですか？
今度ジムを変えようと思っているのですが、
近所のスポーツプレックスと会社のそばのゴールドジムと
どちらにしようか迷ってます。
どちらがいいですか？
123 ：無記無記名：2005/09/29(木) 23:51:42 ID:uZOCqxj/
124 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/09/30(金) 00:08:42 ID:1t6KLXRU
>119
まあ、お気になさらず。
というより、色々気にかけていただいて、感激至極です！
ところで、
＞やり方のコツは体を横から見て、中心線から後ろ側に腕を上げるようにすると
＞物凄くヒットします。（通常は前方気味に上げる人多いですが．．．）
これを今日やってみたのですが、
僧帽が上がっちゃう感じがしたんですよねー。
肩を下げながら上げる（変な表現ですが）感じがつかめないというか・・・。
私のサイドレイズは、スタートポジションでしっかり肩を下げることを意識して
そこから腕を上げるにつれて三角筋後部→中部の順にテンションを感じていく、
というものなのですが、腕は中心線の真横あたりにあります。
何か間違ってますかね？
私もなかなかピンポイントで三角筋にヒットできなくて、
色々工夫してこうなったのですが・・・。
>122
こんばんは。
体験してみて決めたらどうですか？
まあ、お気になさらず。
というより、色々気にかけていただいて、感激至極です！
ところで、
＞やり方のコツは体を横から見て、中心線から後ろ側に腕を上げるようにすると
＞物凄くヒットします。（通常は前方気味に上げる人多いですが．．．）
これを今日やってみたのですが、
僧帽が上がっちゃう感じがしたんですよねー。
肩を下げながら上げる（変な表現ですが）感じがつかめないというか・・・。
私のサイドレイズは、スタートポジションでしっかり肩を下げることを意識して
そこから腕を上げるにつれて三角筋後部→中部の順にテンションを感じていく、
というものなのですが、腕は中心線の真横あたりにあります。
何か間違ってますかね？
私もなかなかピンポイントで三角筋にヒットできなくて、
色々工夫してこうなったのですが・・・。
>122
こんばんは。
体験してみて決めたらどうですか？
125 ：122：2005/09/30(金) 02:47:10 ID:2l/6WbCs
126 ：無記無記名：2005/09/30(金) 08:44:51 ID:UJo4ZGbx
ここは殺伐としたインターネッツですね。
128 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/09/30(金) 22:37:19 ID:NiLPtQFx
>>124
手に何も持たずにサイドレイズのフォームをやった時に、前方気味に腕を上げると
頭の天辺まで腕上がりますよね。
これがリチャード・ジョーンズが“オリンピアの道”で見せたサイドレイズです．．．
まあこれはさて置き、後方気味に上げるとある地点までで腕が上がらなくなります。
大体、肩と同じ高さか、やや下かな。
そこが三角筋の最大収縮地点です。
この時に肩をすぼめたり、脇を締め気味に腕を上げると収縮が弱くなるので注意が
必要です。
思いっきり脇を開いて腕を最大収縮地点まで上げると、必ずヒットするはずですが
◆.V69cRGGqIさんのように肩関節がやわらかいとまた違うのかな．．．
手に何も持たずにサイドレイズのフォームをやった時に、前方気味に腕を上げると
頭の天辺まで腕上がりますよね。
これがリチャード・ジョーンズが“オリンピアの道”で見せたサイドレイズです．．．
まあこれはさて置き、後方気味に上げるとある地点までで腕が上がらなくなります。
大体、肩と同じ高さか、やや下かな。
そこが三角筋の最大収縮地点です。
この時に肩をすぼめたり、脇を締め気味に腕を上げると収縮が弱くなるので注意が
必要です。
思いっきり脇を開いて腕を最大収縮地点まで上げると、必ずヒットするはずですが
◆.V69cRGGqIさんのように肩関節がやわらかいとまた違うのかな．．．
129 ：無記無記名：2005/10/01(土) 00:14:30 ID:chB0ox89
筋肉を個別に刺激を与えるということは本来必要とする様々な筋肉の関与を許さず、連動性が衰えるという極めて大きなデメリットがありますが、皆さんはどうやってカバーしてますか。
>>128
前か横で腕を上げると、後方気味で上げたときよりずっと上がりますよね・・・
より上がるということはより収縮してるのとは違いますか？
上方まで腕を持ち上げている筋肉も三角筋かと思うのですが・・・
前か横で腕を上げると、後方気味で上げたときよりずっと上がりますよね・・・
より上がるということはより収縮してるのとは違いますか？
上方まで腕を持ち上げている筋肉も三角筋かと思うのですが・・・
131 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/01(土) 01:25:14 ID:gL4KG12m
>>130
肩関節における外転は腕を真下に下ろした状態で0度としたら真上に上げた状態で
180度だす。（あたりまえ．．．）
三角筋の筋収縮に関して言えば肩と平行くらい（約90度）で最大をむかえ
それ以上の角度になると収縮は弱まる。
自分の肩を動かしてみても、そう感じるでしょ？
つまり最大収縮をむかえた時点をトップにして、そこから内転の動きでもとの位置
に戻すその繰り返しになる。
肩関節における外転は腕を真下に下ろした状態で0度としたら真上に上げた状態で
180度だす。（あたりまえ．．．）
三角筋の筋収縮に関して言えば肩と平行くらい（約90度）で最大をむかえ
それ以上の角度になると収縮は弱まる。
自分の肩を動かしてみても、そう感じるでしょ？
つまり最大収縮をむかえた時点をトップにして、そこから内転の動きでもとの位置
に戻すその繰り返しになる。
132 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/01(土) 01:33:05 ID:gL4KG12m
>>129
自分はボディビルダーなのでそんな事は気にしない。
今更、新しいスポーツにチャレンジする気もないしね。
ボディビル的トレーニングの理想は一つの種目に対してヒットする筋郡は少なければ
少ないほどイイのだ。
＞連動性が衰えるという極めて大きなデメリットがありますが．．．
ヒント：ケトルベル（笑）
自分はボディビルダーなのでそんな事は気にしない。
今更、新しいスポーツにチャレンジする気もないしね。
ボディビル的トレーニングの理想は一つの種目に対してヒットする筋郡は少なければ
少ないほどイイのだ。
＞連動性が衰えるという極めて大きなデメリットがありますが．．．
ヒント：ケトルベル（笑）
133 ：無記無記名：2005/10/01(土) 01:34:45 ID:fSIqxmki
>>131
ありがとうございます
ありがとうございます
134 ：無記無記名：2005/10/01(土) 03:56:56 ID:O00zyLtB
◆TNMyVN0tEs とかいうのは◆.V69cRGGqIの別人格か
同じくらい痛いな
同じくらい痛いな
135 ：無記無記名：2005/10/01(土) 12:04:36 ID:ZXr4Gly4
ただの取り巻きだろ
136 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/01(土) 13:03:46 ID:T8tBxDEZ
>128,131
説明、わかりやすいですねー。
自分が体で覚えたことを他人に口で説明するのって難しいのですが、
わかりやすいですー。
トレーニングって頭を使うものだといつも実感してます。
説明、わかりやすいですねー。
自分が体で覚えたことを他人に口で説明するのって難しいのですが、
わかりやすいですー。
トレーニングって頭を使うものだといつも実感してます。
>>136明日は日本選手権を見に行きますか？
138 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/01(土) 15:52:22 ID:T8tBxDEZ
>137
明日は立て込んでいるので行かないです。
前に、横田かどこかの基地（？）でやっている大会がおもしろい
と聞いたことがあるのですが、今年はもう終わってしまったのでしょうか？
誰でも入れるものなんですか？
明日は立て込んでいるので行かないです。
前に、横田かどこかの基地（？）でやっている大会がおもしろい
と聞いたことがあるのですが、今年はもう終わってしまったのでしょうか？
誰でも入れるものなんですか？
139 ：無記無記名：2005/10/01(土) 16:05:01 ID:837ZeLki
140 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/01(土) 17:17:41 ID:T8tBxDEZ
>139
サンクスです。
ちょっと雰囲気違いますね。
そろそろトレに行こうと思うんだけど、
実は昨日の油ものの食べ過ぎ＆飲み過ぎのダメージが残っていて気持ち悪い・・・。
パーコー麺はヘビーでした。反省。
トレーニングを始めてから自然とヘルシーなものが好きになっていたので、
調子に乗って揚げ物たらふくはキツかった。
多分、今スクワットしたら余裕で吐けそうですw。
今日は休んで反省会かしら。
サンクスです。
ちょっと雰囲気違いますね。
そろそろトレに行こうと思うんだけど、
実は昨日の油ものの食べ過ぎ＆飲み過ぎのダメージが残っていて気持ち悪い・・・。
パーコー麺はヘビーでした。反省。
トレーニングを始めてから自然とヘルシーなものが好きになっていたので、
調子に乗って揚げ物たらふくはキツかった。
多分、今スクワットしたら余裕で吐けそうですw。
今日は休んで反省会かしら。
汚ねーばばぁだな
おまえは内面から絞ったほうがいいよ
おまえは内面から絞ったほうがいいよ
142 ：無記無記名：2005/10/01(土) 22:17:20 ID:O00zyLtB
今日はソープで本番中出し３連発してきた。
汚い精子ぶちまけているんぢゃないわよ
144 ：無記無記名：2005/10/02(日) 21:59:45 ID:mfXRwDZ9
スミスマシンでのデッドリフトはどの程度の効果がありますか？
146 ：無記無記名：2005/10/03(月) 01:05:35 ID:GUPSN6ut
低能な荒らしを発見したから報告しておくよ。
297 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/03(月) 00:55:05 ID:CvF+84Go
＿ ／- イ､_
＿＿ ／: : : : : : : : : : : (
〈〈〈〈 ヽ /: : : : ::;:;: ;: ;:;: ; : : : ::ゝ
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| ヽ ! ! 、 ｌ: :ﾉ ／二―-､ |: ::ﾉ
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| ( _●_) ミ／ , ’,∴ ･ ¨ 〉(_二─-┘{／
彡､ |∪| ／ ､･∵ ’ ／､／/| ￣￣ヽ
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297 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/03(月) 00:55:05 ID:CvF+84Go
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147 ：無記無記名：2005/10/04(火) 07:08:05 ID:mTtCKf79
カズのトリップバレたのか？
148 ：無記無記名：2005/10/04(火) 08:43:38 ID:GrP6g3Cn
これで分かった？
147 ：無記無記名 ：2005/10/04(火) 07:08:05 ID:mTtCKf79
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147 ：無記無記名 ：2005/10/04(火) 07:08:05 ID:mTtCKf79
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149 ：無記無記名：2005/10/04(火) 20:26:33 ID:f5Dq8MdA
巨乳になりたいのですがここに書いたあることはあってますか？
http://allabout.co.jp/fashion/bodycare/closeup/CU20050922A/index.htm?FM=rankd
http://allabout.co.jp/fashion/bodycare/closeup/CU20050922A/index.htm?FM=rankd
女です
ベンチＭＡＸ６０kg
スクワットＭＡＸ９０kg
デッドＭＡＸ９５kg
まぁまぁでしょうか？
下半身はあんまり鍛えてませんでした＾＾
最終目標はこの２倍を目指してます
ベンチＭＡＸ６０kg
スクワットＭＡＸ９０kg
デッドＭＡＸ９５kg
まぁまぁでしょうか？
下半身はあんまり鍛えてませんでした＾＾
最終目標はこの２倍を目指してます
151 ：無記無記名：2005/10/07(金) 18:01:00 ID:G9UtOIS9
ネカマ乙
152 ：無記無記名：2005/10/07(金) 18:03:55 ID:XHsg+FES
きもいよ。
このスレ…
このスレ…
153 ：無記無記名：2005/10/07(金) 23:13:35 ID:zR9UlK+I
>>150
死ね
死ね
154 ：無記無記名：2005/10/08(土) 18:50:33 ID:WBOVCjpQ
155 ：無記無記名：2005/10/10(月) 17:37:29 ID:QhUEqgXJ
ＡＡは皆の共有財産です。
企業による簒奪を許しません。
ＡＶＥＸの所属タレントがＣＭ出演する商品も不買対象です。
不買対象一覧（関係取引先企業様の早急な対応をお待ち申しております。
●花王………「ニベアボディ」/EXILE
●ライオン………「Banパウダースプレー」/大塚愛
●ライオン………「植物物語ハーブブレンド」/大塚愛
●東芝………「携帯電話 au W31T 」/大塚愛
●コーセー………「VISEE(ヴィセ)」/安良城紅
●コーセー ………「ファシオ」/BoA
●グリコ………「グリコカフェオレ」/安良城 紅
●松下電器（パナソニック、ナショナル）………「パナソニック・ルミクス」/浜崎あゆみ
●松下電器（パナソニック、ナショナル）………「パナソニック・D-snap」/浜崎あゆみ
●ユニリーバ………「モッズヘアー」/hitomi
●松竹映画………映画「ＳＨＩＮＯＢＩ」/浜崎あゆみ
●資生堂………ボディーソープ「クユラ」/観月ありさ
●サッポロビール………「Slims」/観月ありさ
●マンダム………「ルシードエル」/安室奈美恵
●SUZUKI………「シボレークルーズ」/安室奈美恵
●USEN………すべての商品/avexの株主ですな
●ダンロップ………「デジタイヤ、デジタイヤスタッドレス」/上原多香子
●キグナス………2005年イメージガール/岩槻千夏
●セイコー株式会社………WIRED Produced by BoA
●オリンパス(株)………「ミュー デジタル」/滝沢秀明
●リプトン………「リプトンリーフイン」/BoA
●明治製菓………「きのこの山 たけのこの里」/若槻千夏
●ハウス食品（株）………「とんがりコーン」 /今井翼
企業による簒奪を許しません。
ＡＶＥＸの所属タレントがＣＭ出演する商品も不買対象です。
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●ライオン………「Banパウダースプレー」/大塚愛
●ライオン………「植物物語ハーブブレンド」/大塚愛
●東芝………「携帯電話 au W31T 」/大塚愛
●コーセー………「VISEE(ヴィセ)」/安良城紅
●コーセー ………「ファシオ」/BoA
●グリコ………「グリコカフェオレ」/安良城 紅
●松下電器（パナソニック、ナショナル）………「パナソニック・ルミクス」/浜崎あゆみ
●松下電器（パナソニック、ナショナル）………「パナソニック・D-snap」/浜崎あゆみ
●ユニリーバ………「モッズヘアー」/hitomi
●松竹映画………映画「ＳＨＩＮＯＢＩ」/浜崎あゆみ
●資生堂………ボディーソープ「クユラ」/観月ありさ
●サッポロビール………「Slims」/観月ありさ
●マンダム………「ルシードエル」/安室奈美恵
●SUZUKI………「シボレークルーズ」/安室奈美恵
●USEN………すべての商品/avexの株主ですな
●ダンロップ………「デジタイヤ、デジタイヤスタッドレス」/上原多香子
●キグナス………2005年イメージガール/岩槻千夏
●セイコー株式会社………WIRED Produced by BoA
●オリンパス(株)………「ミュー デジタル」/滝沢秀明
●リプトン………「リプトンリーフイン」/BoA
●明治製菓………「きのこの山 たけのこの里」/若槻千夏
●ハウス食品（株）………「とんがりコーン」 /今井翼
156 ：無記無記名：2005/10/13(木) 21:03:01 ID:SxBn76C6
最近、書き込み少ないのできました。
近頃はなんとかスランプも脱出し、フルスクワット200ｷﾛから215ｷﾛ
デッドもワイドの調子も上がり、220ｷﾛまできました。
秋期の目標スクワット、デッド220ｷﾛも目前です。才能がなくてもこつこつやれば、そこそこまでこれるもんですね！
でもまだまだ弱いので頑張ります。
近頃はなんとかスランプも脱出し、フルスクワット200ｷﾛから215ｷﾛ
デッドもワイドの調子も上がり、220ｷﾛまできました。
秋期の目標スクワット、デッド220ｷﾛも目前です。才能がなくてもこつこつやれば、そこそこまでこれるもんですね！
でもまだまだ弱いので頑張ります。
157 ：無記無記名：2005/10/13(木) 21:19:32 ID:vGdYK/3D
北斗昌?
158 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/13(木) 22:46:15 ID:8ttyEZCk
私もちょっと留守してました。
トレーニングはしてたんですけどねー、
なんだか、涼しくなってくるとそれはそれでテンション落ちます。
>156さん、220キロかあ～。
ウェイトつける段階でめんどくさそう～。
はずすのもめんどくさそう～。
すごいなあ。
ちょっとパワーアップしようと思って、
寝る前にプロテインを飲み始めました。
フルーツとか、炭水化物も併せて摂っているので、体重も増えました。
その甲斐あってか、ベンチは65キロでセットが組めるようになりました。
来年70キロが上がったら、オッシュマンズのベンチプレス大会にgo!とも思うのですが、
どうかな～。亀のような歩みだな～。
また体重減らしたら上がらなくなるのかな～。
トレーニングはしてたんですけどねー、
なんだか、涼しくなってくるとそれはそれでテンション落ちます。
>156さん、220キロかあ～。
ウェイトつける段階でめんどくさそう～。
はずすのもめんどくさそう～。
すごいなあ。
ちょっとパワーアップしようと思って、
寝る前にプロテインを飲み始めました。
フルーツとか、炭水化物も併せて摂っているので、体重も増えました。
その甲斐あってか、ベンチは65キロでセットが組めるようになりました。
来年70キロが上がったら、オッシュマンズのベンチプレス大会にgo!とも思うのですが、
どうかな～。亀のような歩みだな～。
また体重減らしたら上がらなくなるのかな～。
ここにいる女のヒトはステとか使わんの？
わたしはどんなモンかとおもって昔から興味あったステつかってみたンだけど
通常の男性が使う量よりかなり少なめに使用したのに
体重がグングン増えておまけにチカラがモリモリついていった
ベンチ、その他が短期間で＋５～８キロあがった
でも男性化してきたんでもうほとんどやめた
やっぱここにいる女性はみんなナチュナル実力思考なのかな？
女を完全に捨てきれる自信なきゃステとか薬は使っちゃダメだね。
だってヒゲ生えてくるしさ・・・アイツはぁヤバイ
でもナチュラルの鈍くさい成長の遅さはどうにもならない
わたしはどんなモンかとおもって昔から興味あったステつかってみたンだけど
通常の男性が使う量よりかなり少なめに使用したのに
体重がグングン増えておまけにチカラがモリモリついていった
ベンチ、その他が短期間で＋５～８キロあがった
でも男性化してきたんでもうほとんどやめた
やっぱここにいる女性はみんなナチュナル実力思考なのかな？
女を完全に捨てきれる自信なきゃステとか薬は使っちゃダメだね。
だってヒゲ生えてくるしさ・・・アイツはぁヤバイ
でもナチュラルの鈍くさい成長の遅さはどうにもならない
160 ：無記無記名：2005/10/14(金) 05:17:04 ID:GY9c2Mjy
ホントにウェイト頑張ってる女なんているの？
俺のジムの女性トレーニーってクソ軽い重量を苦痛を感じない回数だけ
延々とやってるようなのばっかり。
セット間もマシンを離れないし。おかげでマシンが空かない。
うぜー。視ね。
俺のジムの女性トレーニーってクソ軽い重量を苦痛を感じない回数だけ
延々とやってるようなのばっかり。
セット間もマシンを離れないし。おかげでマシンが空かない。
うぜー。視ね。
161 ：無記無記名：2005/10/14(金) 05:22:32 ID:N6EWvYXA
オレの行ってるスポクラにはベンチ７０挙げる女の人（それほどデブじゃない）がいる。
おっぱいついてるしチンコはついてなさそう。
おっぱいついてるしチンコはついてなさそう。
162 ：無記無記名：2005/10/14(金) 07:10:32 ID:fS8z/Qdi
女は障害者みたいなもんだから
163 ：無記無記名：2005/10/14(金) 19:13:19 ID:fS8z/Qdi
障害者死ね
164 ：無記無記名：2005/10/14(金) 20:54:38 ID:eFOoXeJ/
女への支配欲がビンビンなくせにチンポはしょぼしょぼ男がいっぱいいるなｗ
とくにそこの兄ちゃん、お前なｗ
あえて慈悲の心でだれかはいわないでおいてやるか・・・
インポにさせそうだしな＾＾
とくにそこの兄ちゃん、お前なｗ
あえて慈悲の心でだれかはいわないでおいてやるか・・・
インポにさせそうだしな＾＾
165 ：無記無記名：2005/10/14(金) 21:03:28 ID:+/WC/xij
166 ：無記無記名：2005/10/15(土) 00:53:05 ID:A3MRWmEE
１さん
65キロ挙がるようになったんですね
それだけ挙がれば強いですね！
オッシュマンズ是非出てみてください
目標があるほうが頑張れますからね
65キロ挙がるようになったんですね
それだけ挙がれば強いですね！
オッシュマンズ是非出てみてください
目標があるほうが頑張れますからね
167 ：高３ ◆4I0B18tL8g ：2005/10/15(土) 01:14:40 ID:y21vpkaI BE:357980459-#
女だてらに筋トレてなんやねん( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
168 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/15(土) 02:07:48 ID:ErKrfQRK
>166
ありがとうございます。
たった65キロですが、スタート地点から比べれば
思えば遠くにきたもんだと、自画自賛してますw。
スローだけど、着実に成果があがるという点で
やっぱりトレーニングは素晴らしい！！
最近、パンプが長く続くようになったなあと思っていたら、
どうやらここ1か月で筋肉がついたようです。
体重と重量が見事に比例しているので、
この先どっちに行きたいのか考えどころです。
ありがとうございます。
たった65キロですが、スタート地点から比べれば
思えば遠くにきたもんだと、自画自賛してますw。
スローだけど、着実に成果があがるという点で
やっぱりトレーニングは素晴らしい！！
最近、パンプが長く続くようになったなあと思っていたら、
どうやらここ1か月で筋肉がついたようです。
体重と重量が見事に比例しているので、
この先どっちに行きたいのか考えどころです。
169 ：無記無記名：2005/10/15(土) 03:31:54 ID:L9FCh3Oj
おお、ここにも女性への支配欲がビンビンなくせにチンポしょぼしょぼ男がもう一匹→167
170 ：無記無記名：2005/10/15(土) 07:16:08 ID:dslyYDsg
いくら鍛えても僕みたいなイケメンとはつきあえないよ
171 ：無記無記名：2005/10/15(土) 12:20:39 ID:iYhZYH1a
>>170 あんたの顔は、ラッキー・イケ田顔って事か？ 池顔(イケメン)
172 ：高３ ◆4I0B18tL8g ：2005/10/15(土) 13:08:41 ID:y21vpkaI BE:159102454-#
>>169めちゃめちゃでっかいど( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
173 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/15(土) 20:30:59 ID:QFqaug7r
174 ：無記無記名：2005/10/15(土) 22:34:02 ID:3p8YTTCp
ここの１は性格がすごく悪いから男がよりつかない。
もっと謙虚になったほうがいいと思うよ。
もっと謙虚になったほうがいいと思うよ。
175 ：無記無記名：2005/10/15(土) 22:50:01 ID:L9FCh3Oj
いや、お前の性格ほど悪い人間はマジでいないと思うが。
176 ：無記無記名：2005/10/16(日) 00:14:40 ID:SGR8HIQ0
ってより、１は鼻に付くタイプ。嫌い。
178 ：高３ ◆4I0B18tL8g ：2005/10/16(日) 00:27:53 ID:vGKXAybq BE:254564148-#
>>1
ベンチもええけどマンコの締りも鍛えなあかんど( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
ベンチもええけどマンコの締りも鍛えなあかんど( ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
>>176
なんでそんな女みたいなネチネチしたこといってんのォ？？
なんでそんな女みたいなネチネチしたこといってんのォ？？
180 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/16(日) 01:57:20 ID:4efKw0HO
またこのスレ復活してるな。
もう終わったと思ったが．．．
本当に浮き沈みが禿げしい（・∀・）
>>179
バッシングしている人に共通するのがベンチの数字が◆.V69cRGGqIさんより
弱いという事だろうな。それもオトコで．．．
この間ジムでいたよ。
40キロのベンチでトレーナーに補助頼んでいる香具師。
そのトレーナー、補助しながら近くにいたオレと目が合って思わず苦笑いしてた。
オレも一緒に声を殺して笑ってしまったが。
まあそんな香具師にしてみれば
“ベンチは65キロでセットが組めるようになりました。”みたいな書き込み見れば
鼻に付くタイプだと思ってしまうんだろ。
哀れだ．．．
もう終わったと思ったが．．．
本当に浮き沈みが禿げしい（・∀・）
>>179
バッシングしている人に共通するのがベンチの数字が◆.V69cRGGqIさんより
弱いという事だろうな。それもオトコで．．．
この間ジムでいたよ。
40キロのベンチでトレーナーに補助頼んでいる香具師。
そのトレーナー、補助しながら近くにいたオレと目が合って思わず苦笑いしてた。
オレも一緒に声を殺して笑ってしまったが。
まあそんな香具師にしてみれば
“ベンチは65キロでセットが組めるようになりました。”みたいな書き込み見れば
鼻に付くタイプだと思ってしまうんだろ。
哀れだ．．．
181 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/16(日) 02:09:25 ID:rthhRjjX
くずじょんうるせーぞ
叩きや煽りにすかさず名無しが食いつくのは何故ですか？
183 ：無記無記名：2005/10/16(日) 07:54:51 ID:0ADEUuUX
>>177
ここは２chだからw
ここは２chだからw
184 ：無記無記名：2005/10/16(日) 09:06:33 ID:XC6ROqXf
荒らしはムカつくが40ｷﾛしか挙がらない何の罪もない人間を笑う権利はないだろ！
誰でも初めは初心者
ちょっとできるからって、初心者見下すからウェイトのイメージが悪くなるんだよ
誰でも初めは初心者
ちょっとできるからって、初心者見下すからウェイトのイメージが悪くなるんだよ
185 ：無記無記名：2005/10/16(日) 09:10:06 ID:XC6ROqXf
カズ
あんだけ１さん１さん言ってたのになんか他人行儀な言い方だな
冷たいやつだな
あんだけ１さん１さん言ってたのになんか他人行儀な言い方だな
冷たいやつだな
186 ：無記無記名：2005/10/16(日) 12:51:41 ID:0ADEUuUX
187 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/16(日) 13:51:17 ID:4efKw0HO
いや！
成人男子でベンチ40キロなら十分笑いの対象だろ。
重量に対する挑戦意欲のカケラも無い。
楽してマッチョになりたいなんかつての日武会にとってはカモのような香具師だ。
そのくせインターバル中の意味不明なマンウォッチングがやたらと長いから
何時までたっても場所空かないしな。
>>185
もう前スレ辺りから “1" じゃないだろ。
成人男子でベンチ40キロなら十分笑いの対象だろ。
重量に対する挑戦意欲のカケラも無い。
楽してマッチョになりたいなんかつての日武会にとってはカモのような香具師だ。
そのくせインターバル中の意味不明なマンウォッチングがやたらと長いから
何時までたっても場所空かないしな。
>>185
もう前スレ辺りから “1" じゃないだろ。
189 ：高３ ◆4I0B18tL8g ：2005/10/16(日) 17:25:07 ID:vGKXAybq BE:278429257-#
男でも女でもMAX１００以下は笑いの対象（ ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
190 ：無記無記名：2005/10/16(日) 20:30:20 ID:0ADEUuUX
191 ：○○コン：2005/10/17(月) 01:57:47 ID:NDEEe7vk
荒らしが増えたので下げればどうでしょうか？
荒らしは気にせず、１さんトレやられてるならばトレ報告お願いしますね
オッシュマンズに限らず、フィットネスショップでもやられてるのでいろいろな大会に出られてはどうでしょうか？
そうすれば、友達も沢山できますよ！
荒らしは気にせず、１さんトレやられてるならばトレ報告お願いしますね
オッシュマンズに限らず、フィットネスショップでもやられてるのでいろいろな大会に出られてはどうでしょうか？
そうすれば、友達も沢山できますよ！
192 ：無記無記名：2005/10/17(月) 02:49:36 ID:E4x5POw5
http://www.ronnie.cz/_img/Clanky/986_3.jpg
この女結構キテるねｗ
この女結構キテるねｗ
193 ：無記無記名：2005/10/17(月) 09:51:08 ID:x1kVqvg1
すげｗ
194 ：無記無記名：2005/10/17(月) 18:32:12 ID:63nnTlpP
所詮おんなは弱い
195 ：無記無記名：2005/10/17(月) 21:24:23 ID:SL/x7lkb
前の彼女は風呂の中でも挿入できたんだけど
いまの女はできないんだよね。
なんでかな？
別に濡れにくい体質ってわけではないんだけど。
いまの女はできないんだよね。
なんでかな？
別に濡れにくい体質ってわけではないんだけど。
196 ：無記無記名：2005/10/17(月) 21:27:56 ID:9VxvJS/T
／∴∵∴∵∴∴＼ ∵∴∵ ∵∴∵
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197 ：無記無記名：2005/10/17(月) 22:38:56 ID:Nj8FmlR/
ステロイドを長期間使ってた奴が他人の重量・記録をどうのこうの言う資格ねーわな。
198 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/17(月) 23:20:49 ID:X0J9wVky
>191
変な人たちのことは放っておいて、191さん、今日は脚でした。
パワーラックがなんだかわからない人たちに占領されてたんで、
レッグプレスマシンメインで。
占領するだけならともかく、
遊びながらやってたんで、「使いたいのに迷惑だなあ」と内心は思ったんですが、
やっぱり口には出せないですねぇ～。
普段はスクワットばかりで、レッグプレスはやらないんですけど、
たまにやってみると意外といいかも、と思いました。
ところでレッグプレスって、スクワットに比べて何がどういいんでしょうか？
腰を気にしなくていいこと？
最近、上半身が大きくなってきた（太ってきた？）のに対して、
下半身が貧弱かも、と思ってます。
一般的には脚が細いのは嬉しいことかもしれないけれども、
男子トイレのマークみたいな体型になってるのがちょっと気になります。
変な人たちのことは放っておいて、191さん、今日は脚でした。
パワーラックがなんだかわからない人たちに占領されてたんで、
レッグプレスマシンメインで。
占領するだけならともかく、
遊びながらやってたんで、「使いたいのに迷惑だなあ」と内心は思ったんですが、
やっぱり口には出せないですねぇ～。
普段はスクワットばかりで、レッグプレスはやらないんですけど、
たまにやってみると意外といいかも、と思いました。
ところでレッグプレスって、スクワットに比べて何がどういいんでしょうか？
腰を気にしなくていいこと？
最近、上半身が大きくなってきた（太ってきた？）のに対して、
下半身が貧弱かも、と思ってます。
一般的には脚が細いのは嬉しいことかもしれないけれども、
男子トイレのマークみたいな体型になってるのがちょっと気になります。
>>198もしかしてマスキュラー似合う？ｗ
ﾏｽｷｭﾗｰ!ってやってくれる女子選手ってあんまいないから今度やってｗ
ﾏｽｷｭﾗｰ!ってやってくれる女子選手ってあんまいないから今度やってｗ
200 ：無記無記名：2005/10/18(火) 01:45:23 ID:Ed6bBstO
201 ：無記無記名：2005/10/18(火) 07:16:12 ID:c7Y3OYvx
活気がもどってよかったね
さぞかしお喜びのことでしょう
さぞかしお喜びのことでしょう
a
203 ：無記無記名：2005/10/18(火) 19:46:45 ID:w5mUs4xf
204 ：高３ ◆4I0B18tL8g ：2005/10/18(火) 20:13:24 ID:K/SJuFlY BE:79551252-#
よく言えたもんだな（ ﾟ,_･･ﾟ)ﾌﾞﾌﾞﾌﾞｯ
205 ：無記無記名：2005/10/19(水) 20:21:41 ID:jXJfgGVY
│ ♪私、V69cRGGqIです～
│
│
│ リフターの元カレに誘われてウェイトを初めましたって‥言うじゃな～い
│ でも、あんたどんなに鍛えてもその男は戻ってきませんから～
│ 残念！
│ ～ 三十路で貧乳ソバカスだらけ斬り！！
└───v─────―───―───―───―───
,,ゞﾄ､ﾉノｨ,､
／ ｀ゝ
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│ リフターの元カレに誘われてウェイトを初めましたって‥言うじゃな～い
│ でも、あんたどんなに鍛えてもその男は戻ってきませんから～
│ 残念！
│ ～ 三十路で貧乳ソバカスだらけ斬り！！
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206 ：無記無記名：2005/10/20(木) 00:38:06 ID:5kyw47UA
よくこんな醜いネタをカキコめるね、お前
精神障害者としてしか思えない
精神障害者としてしか思えない
207 ：無記無記名：2005/10/20(木) 00:42:26 ID:/bzk97gm
でも、このAAオモロイと思ったｗｗ
ウエイトが好きでやっているけど、最近サボり気味。
１さんの書き込み読んで励みになった。
ウエイト続けていって絶対に体を変えてやる！
と思った。
１さんの書き込み読んで励みになった。
ウエイト続けていって絶対に体を変えてやる！
と思った。
209 ：無記無記名：2005/10/20(木) 07:26:32 ID:b/FsmvX/
貧乳よりも性格の問題だろうね
210 ：無記無記名：2005/10/20(木) 22:14:17 ID:HLRUjak3
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
精神障害者としてしか
211 ：シボコン：2005/10/20(木) 22:30:07 ID:plgjOoX+
久しぶりです
明日はスクワット
180ｷﾛでセット組みます
来週は200ｷﾛで軽く2、3回ぐらいでやりつもりです
目標220です
デッドもワイドの練習中こちらも200でセット組んでます
ベンチは僕も苦手で120でセット組んでます
調子いいみたいですね
それだけ挙がれば大会でもそこそこ行けると思いますので頑張ってください
明日はスクワット
180ｷﾛでセット組みます
来週は200ｷﾛで軽く2、3回ぐらいでやりつもりです
目標220です
デッドもワイドの練習中こちらも200でセット組んでます
ベンチは僕も苦手で120でセット組んでます
調子いいみたいですね
それだけ挙がれば大会でもそこそこ行けると思いますので頑張ってください
212 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/20(木) 22:34:40 ID:5h1XSW08
213 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/20(木) 23:58:11 ID:+UL9oTYW
どうも、シボコンさん。
調子はいいですね。ベンチ「は」。
なぜ「は」かと言うと、今度はデッドがイマイチです。
100キロセットでいっぱいいっぱいになってきちゃったんですよねー。
ベンチでずっと感じている頭打ち感がついにデッドに来たという感じです。
いつまでも青天井で伸びるものではないことはわかっているのですが、
背中はずっといい感じで伸びてきたので、凹みます。
大会は、出るからにはいい勝負が出来るくらいになりたいです。
負けず嫌いなので。
周囲からは「出ないの～？」と相変わらず言い続けられているのですが、
うーん、出てみたいけど出るのが怖い、というのが本音です。
とりあえず、体重60キロまで増量してみます。
ちょうど新米がおいしい季節だし。
ところで、ワイドのデッドって相撲デッドですか？
お尻とハムにきくんですよね？
調子はいいですね。ベンチ「は」。
なぜ「は」かと言うと、今度はデッドがイマイチです。
100キロセットでいっぱいいっぱいになってきちゃったんですよねー。
ベンチでずっと感じている頭打ち感がついにデッドに来たという感じです。
いつまでも青天井で伸びるものではないことはわかっているのですが、
背中はずっといい感じで伸びてきたので、凹みます。
大会は、出るからにはいい勝負が出来るくらいになりたいです。
負けず嫌いなので。
周囲からは「出ないの～？」と相変わらず言い続けられているのですが、
うーん、出てみたいけど出るのが怖い、というのが本音です。
とりあえず、体重60キロまで増量してみます。
ちょうど新米がおいしい季節だし。
ところで、ワイドのデッドって相撲デッドですか？
お尻とハムにきくんですよね？
214 ：無記無記名：2005/10/21(金) 04:58:19 ID:UDyswib5
女のトレーニー、激しくウザイ。
俺がインターバルを終えてマシンに戻ろうとすると、女が超軽い重量で
延々やってたりして理想的なインターバルを逃したりする。
第一、真剣にウェイトやってる女って見たことない。
レッグプレス、トライセプス系、チェストプレス、アブドミナルばかり
メチャ軽い重量でバーンもなく息もあがらない程度にやってるだけｗ
あれでホントに体が引き締まるとでも思ってるの？
俺がインターバルを終えてマシンに戻ろうとすると、女が超軽い重量で
延々やってたりして理想的なインターバルを逃したりする。
第一、真剣にウェイトやってる女って見たことない。
レッグプレス、トライセプス系、チェストプレス、アブドミナルばかり
メチャ軽い重量でバーンもなく息もあがらない程度にやってるだけｗ
あれでホントに体が引き締まるとでも思ってるの？
215 ：無記無記名：2005/10/21(金) 05:28:42 ID:Y5HBRJCP
まぁ結論をいうと、アンタ中心に世の中がまわっているのではない、ということか
216 ：無記無記名：2005/10/21(金) 07:13:33 ID:3FBjS09z
ここの1はジムでもウザがられていると思うよ
217 ：無記無記名：2005/10/21(金) 21:45:16 ID:Z2crb+BQ
│ ♪私、リフターシボコンです～
│
│ １さんすごい才能ありますね。あなたは僕の女神ですって‥言うじゃな～い
│ でも、あんたゴマをすっても１とはヤレませんから～
│ 残念！
│ ～ 女からみればただのキモデブ斬り！！
└───v─────―───―───―───―───
,,ゞﾄ､ﾉノｨ,､
／ ｀ゝ
/ ノﾉ'｀'｀'｀'｀ヽﾐﾐ
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│ １さんすごい才能ありますね。あなたは僕の女神ですって‥言うじゃな～い
│ でも、あんたゴマをすっても１とはヤレませんから～
│ 残念！
│ ～ 女からみればただのキモデブ斬り！！
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218 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/22(土) 00:11:49 ID:BERVFtyT
>>214
そんなのオトコでも腐るほどいるだろ。
オンナなら許せるって考えられんのかね。
＞レッグプレス、トライセプス系、チェストプレス、アブドミナルばかり
＞メチャ軽い重量でバーンもなく息もあがらない程度にやってるだけｗ
レッグプレス？
エクステンションの間違いじゃねの？
オンナの人はなオトコ以上に周りの人目を気にするから、顔の形相を変えなきゃ
上がらないような重量は使いたがらないんだよ。
それくらい理解してやれよ。
そんなんじゃモテないぞ。
そんなのオトコでも腐るほどいるだろ。
オンナなら許せるって考えられんのかね。
＞レッグプレス、トライセプス系、チェストプレス、アブドミナルばかり
＞メチャ軽い重量でバーンもなく息もあがらない程度にやってるだけｗ
レッグプレス？
エクステンションの間違いじゃねの？
オンナの人はなオトコ以上に周りの人目を気にするから、顔の形相を変えなきゃ
上がらないような重量は使いたがらないんだよ。
それくらい理解してやれよ。
そんなんじゃモテないぞ。
219 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:13:26 ID:tIQP8UzZ
おっ、かずじょんじゃないか。
今日は今帰りか？
今日は今帰りか？
220 ：(´･ω･) ◆uxveOqtJ7I ：2005/10/22(土) 00:14:35 ID:I4MLMl8/
こんばんはアノミー ◆QQqtilxqDA さん。
221 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:18:12 ID:tIQP8UzZ
俺はさあ、かずじょんがモテるわけないと思うんだよね。
295 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/03(月) 00:04:25 ID:ikQ3VA63
大澤ちゃん、頑張ったね。
目標だった一桁順位だお～。
大澤ちゃん→（*^o^）ヾ（'-'*）ナデナデ ←オレ
こんなキモい奴がモテるわけないだろう。
君ィ！人に偉そうに言っちゃいけないよ！！！！
295 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/03(月) 00:04:25 ID:ikQ3VA63
大澤ちゃん、頑張ったね。
目標だった一桁順位だお～。
大澤ちゃん→（*^o^）ヾ（'-'*）ナデナデ ←オレ
こんなキモい奴がモテるわけないだろう。
君ィ！人に偉そうに言っちゃいけないよ！！！！
222 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:19:05 ID:tIQP8UzZ
かわうそくん雑談ならパワー君スレで頼むよ。
223 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/22(土) 00:21:23 ID:BERVFtyT
新アノミーか？
あの帽子っていうキーワードがよく分からんがのだが．．．
産婦で帽子かぶってトレしている奴って事か？
あの帽子っていうキーワードがよく分からんがのだが．．．
産婦で帽子かぶってトレしている奴って事か？
224 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:24:30 ID:tIQP8UzZ
そんなん君が気にすることじゃない。
とりあえず最近君ＥＤ気味じゃないか？
とりあえず最近君ＥＤ気味じゃないか？
225 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:29:03 ID:tIQP8UzZ
最近また新しい説が出てきてね。
君スクワット２８０じゃなくてレッグプレス２８０じゃないか？
まあ昔レッグプレス４００ｋｇの話してたからそれはないと思うのだが・・・
君スクワット２８０じゃなくてレッグプレス２８０じゃないか？
まあ昔レッグプレス４００ｋｇの話してたからそれはないと思うのだが・・・
226 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:32:33 ID:tIQP8UzZ
なんだよいなくなっちまった。つまらん。
wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
228 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/22(土) 00:51:03 ID:BERVFtyT
メールのやり取りしながら2chやっているんだから
少しくらいのタイムラグは見逃せ。
今の興味はオレを産婦の誰だと思っているのかという事だったが
スクワット280やらレッグプレスやらの話しで、正直訳がわからなくなってきている。
ちなみにオレのレッグプレスのマックスは620キロだから。
そんなに深くは下ろさないけどな．．．
こんや奴、産婦会員で居るか？
少しくらいのタイムラグは見逃せ。
今の興味はオレを産婦の誰だと思っているのかという事だったが
スクワット280やらレッグプレスやらの話しで、正直訳がわからなくなってきている。
ちなみにオレのレッグプレスのマックスは620キロだから。
そんなに深くは下ろさないけどな．．．
こんや奴、産婦会員で居るか？
229 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 00:56:14 ID:tIQP8UzZ
少なくともＭ選手の裸が見れたのは、産婦会員のみだろう。しかもあの時いた人物だ。
それにさまざまな書き込みから君が現在も産婦会員であることは推測できる。
ちなみに６２０はいるなぁ。
俺が知ってる中で3人はいるぞ。７５０までいる。
帽子の話だが、君がどの時間帯にいるのかカマかけようと思ったんだがね。
帽子のやつ、あれ絶対ユーザーだよな。
それにさまざまな書き込みから君が現在も産婦会員であることは推測できる。
ちなみに６２０はいるなぁ。
俺が知ってる中で3人はいるぞ。７５０までいる。
帽子の話だが、君がどの時間帯にいるのかカマかけようと思ったんだがね。
帽子のやつ、あれ絶対ユーザーだよな。
230 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 01:02:49 ID:tIQP8UzZ
まさか君があの帽子だなんてことはあるまいな。
彼は最近入ったばかりだから情報に疎いし、ゴールド会員でもない。
ゴールド会員のみが知っている情報を彼が知る術はないだろうと考えるからだ。
とりあえず君のプロフはどれかひとつが嘘なんだよなぁ。
それがわかれば、特定は間違いなくできる。
最近では使用重量が嘘という選択肢ができたせいで、候補者が3名になってしまった。
彼は最近入ったばかりだから情報に疎いし、ゴールド会員でもない。
ゴールド会員のみが知っている情報を彼が知る術はないだろうと考えるからだ。
とりあえず君のプロフはどれかひとつが嘘なんだよなぁ。
それがわかれば、特定は間違いなくできる。
最近では使用重量が嘘という選択肢ができたせいで、候補者が3名になってしまった。
231 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/22(土) 01:04:02 ID:BERVFtyT
>>221
ってかサウス行って大澤ちゃん見てこいや！
マジで可愛いぞ。
大体、日本も海外コンテストみたいに髪の毛垂らしてもいいようにしてほしいな。
バックポーズ取る時に後ろに垂れた髪を肩の前にもってくる仕草が
色っぽいんだよねえ．．．
ってかサウス行って大澤ちゃん見てこいや！
マジで可愛いぞ。
大体、日本も海外コンテストみたいに髪の毛垂らしてもいいようにしてほしいな。
バックポーズ取る時に後ろに垂れた髪を肩の前にもってくる仕草が
色っぽいんだよねえ．．．
232 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 01:08:02 ID:tIQP8UzZ
233 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/22(土) 01:15:20 ID:BERVFtyT
234 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 01:22:53 ID:tIQP8UzZ
235 ：無記無記名：2005/10/22(土) 01:26:10 ID:ohT69Bc+
アノミー、カズへ
いくら挙がっても、人間が出来てなければ誰にも尊敬されないぞ
パワーやボディでも凄い選手でも尊敬されないのもいるし、逆に選手としてたいしたことなくても面倒見がいいとかで尊敬される選手もいる
俺は選手としての実績もほしいが、それ以上に後輩から慕われる選手になりたい
そう思わないのか？
いくら挙がっても、人間が出来てなければ誰にも尊敬されないぞ
パワーやボディでも凄い選手でも尊敬されないのもいるし、逆に選手としてたいしたことなくても面倒見がいいとかで尊敬される選手もいる
俺は選手としての実績もほしいが、それ以上に後輩から慕われる選手になりたい
そう思わないのか？
236 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 01:30:32 ID:tIQP8UzZ
んん？なんか検討違いのレスがきたぞ？
237 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/22(土) 02:18:17 ID:BERVFtyT
◆.V69cRGGqIさん、ごめんなさい．．．
kinmo～
239 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/22(土) 12:16:52 ID:d5uDtR33
kazuさん、変な人は広い心でスルーしてくださいね。
お願いします。
このスレを浪費したくないので・・・。
>235さん、その通りですよねー。
私は選手とか全然そんなレベルじゃないですけど、
これだけジムに通い続けているのも、
同じジムにいる人たちとの関係がすごく楽しいからというのも大きいと思います。
仕事や家族と全然違うところで、もう一つ違う世界を持つことができるのは、
考えてみたら贅沢なことです。
ということで、今からトレ行ってきます。
お願いします。
このスレを浪費したくないので・・・。
>235さん、その通りですよねー。
私は選手とか全然そんなレベルじゃないですけど、
これだけジムに通い続けているのも、
同じジムにいる人たちとの関係がすごく楽しいからというのも大きいと思います。
仕事や家族と全然違うところで、もう一つ違う世界を持つことができるのは、
考えてみたら贅沢なことです。
ということで、今からトレ行ってきます。
240 ：無記無記名：2005/10/22(土) 14:47:56 ID:ohT69Bc+
カズやアノミーはトレ知識は豊富なんだから初心者にアドバイスでもてあげなさい
そうすれば感謝されるぞちなみに俺は昨日はフルスクワット180で軽く流した
まだまだよえー(;_;)
今日は苦手のベンチ
１さんトレ頑張ってください
カズやアノミーも雑誌の表紙なれるようがんばれよ！
そうすれば感謝されるぞちなみに俺は昨日はフルスクワット180で軽く流した
まだまだよえー(;_;)
今日は苦手のベンチ
１さんトレ頑張ってください
カズやアノミーも雑誌の表紙なれるようがんばれよ！
241 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/22(土) 14:51:44 ID:tIQP8UzZ
>>240
俺はオリンピア目指してるよ。
俺はオリンピア目指してるよ。
242 ：無記無記名：2005/10/22(土) 15:11:36 ID:ohT69Bc+
↑がんばれよ！
243 ：無記無記名：2005/10/22(土) 18:35:39 ID:m0QWV902
│ ♪私、◆TNMyVN0tEs です～
│
│ スクワットやる時ベルトはつけるな、サイドレイズはチートを使えって
│ 偉そうに‥言うじゃな～い
│ でも、あんたのいってることは全部アイアンマンに載ってますから～
│ 残念！
│ ～ 脳内ステロイドビルダー斬り！！
└───v─────―───―───―───―───
,,ゞﾄ､ﾉノｨ,､
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/ ノﾉ'｀'｀'｀'｀ヽﾐﾐ
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│ スクワットやる時ベルトはつけるな、サイドレイズはチートを使えって
│ 偉そうに‥言うじゃな～い
│ でも、あんたのいってることは全部アイアンマンに載ってますから～
│ 残念！
│ ～ 脳内ステロイドビルダー斬り！！
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244 ：無記無記名：2005/10/22(土) 18:39:23 ID:AJB9FaSG
つまんねぇコピペ何度も張るなよ
芸無しが
芸無しが
245 ：無記無記名：2005/10/22(土) 18:46:40 ID:9U4SimO3
今日もワロタ
毎日楽しみにしてるよ
毎日楽しみにしてるよ
246 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/23(日) 01:43:40 ID:Ss3i4WeZ
そろそろ長袖が不自然じゃない季節になって参りました。
247 ：無記無記名：2005/10/23(日) 11:52:59 ID:PbXMlvhy
タンクトップにボンバージャケットの季節が来ましたね
248 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/23(日) 12:26:29 ID:Ss3i4WeZ
いやロンＴにバギパンじゃないでしょうか。
249 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/10/23(日) 17:21:51 ID:au3gIxw6
>240
いつもどうも。
今日は、いつもと違う時間にジムに行きました。
妙にきれた体の女性がトレしてるなーと思ったら、
競技エアロをやっている友達でした。
あまりにも体が変わっているので、びっくりして聞いてみたら、
バーベル、ダンベルを使うトレは殆どやらないそうな。
自重トレーニングを教えてもらいました。
細いんだけど、触ってみると鋼のように固い体は
かっこいい～の一言です。
エアロの世界はピラティスやパワーヨガの理論を取り入れていて、
体幹部にきかせる技とか、なかなかすごいです。
今度久々にレッスンに出てみようかという気にさせられました。
いつもどうも。
今日は、いつもと違う時間にジムに行きました。
妙にきれた体の女性がトレしてるなーと思ったら、
競技エアロをやっている友達でした。
あまりにも体が変わっているので、びっくりして聞いてみたら、
バーベル、ダンベルを使うトレは殆どやらないそうな。
自重トレーニングを教えてもらいました。
細いんだけど、触ってみると鋼のように固い体は
かっこいい～の一言です。
エアロの世界はピラティスやパワーヨガの理論を取り入れていて、
体幹部にきかせる技とか、なかなかすごいです。
今度久々にレッスンに出てみようかという気にさせられました。
250 ：無記無記名：2005/10/23(日) 18:06:07 ID:PbXMlvhy
>>249
つまらんから消えろクズ
つまらんから消えろクズ
お前が消えたほうが早いよ
252 ：無記無記名：2005/10/23(日) 21:34:56 ID:PbXMlvhy
253 ：無記無記名：2005/10/23(日) 23:45:35 ID:nDYK5oFs
なにこの雑魚？
254 ：無記無記名：2005/10/23(日) 23:55:20 ID:PbXMlvhy
255 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/24(月) 02:34:53 ID:a4vDx7yO
パワーヨガか．．．
オレの好きなマドンナやJLOもこの手のヨガやってるなあ。
今密かに目標にしているケンヤスダもビデオでやってた。
産婦でもパワフルヨガっていうやつをレッスンプログラムに取り入れるらしいし
ゴールドではモーニングヨガとかバランスヨガなど胡散臭いものもある。
このあたりはイントラがアレンジしたものを勝手に名前付け足したりしているん
だろね。
オレの好きなマドンナやJLOもこの手のヨガやってるなあ。
今密かに目標にしているケンヤスダもビデオでやってた。
産婦でもパワフルヨガっていうやつをレッスンプログラムに取り入れるらしいし
ゴールドではモーニングヨガとかバランスヨガなど胡散臭いものもある。
このあたりはイントラがアレンジしたものを勝手に名前付け足したりしているん
だろね。
256 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/24(月) 15:07:19 ID:JKKlpU+l
おーいスルーすんなよ。
257 ：無記無記名：2005/10/24(月) 18:50:44 ID:Eg7VIDJh
オバサンは健康第一
258 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/24(月) 23:18:43 ID:a4vDx7yO
今の時代、バギパン姿で外歩いたらイカンとナルシスが言ってた。
259 ：無記無記名：2005/10/24(月) 23:34:57 ID:jBiB2Cwu
なんかヨガで盛り上がってますが、パワーに変わってからはさっぱり雑誌も読まなくなってきてヨガどころかサプリすら無関心、全く話題についていけなくなっている
パワーなら3種目メインにたまに補助やって、好きなもん食ってみたいな感じです
刺激を変えるためにはいろいろやったほうがいいですもんね
と言いつつ、自分は全くメニューは変えてません
パワーなら3種目メインにたまに補助やって、好きなもん食ってみたいな感じです
刺激を変えるためにはいろいろやったほうがいいですもんね
と言いつつ、自分は全くメニューは変えてません
260 ：無記無記名：2005/10/24(月) 23:36:56 ID:jBiB2Cwu
いかにもビルダーっていうかっこよりも多少、控えめなかっこのほうがかっこよくみえるのでは！
261 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/24(月) 23:44:54 ID:a4vDx7yO
ヒクソンの体って一応ヨガとスパーリングだけで作った事になっているんだよね。
隠れてウエイトやっているのかもしれないが．．．
隠れてウエイトやっているのかもしれないが．．．
262 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/10/24(月) 23:49:38 ID:JKKlpU+l
>>258
鈍い奴だなｗｗｗｗ
鈍い奴だなｗｗｗｗ
263 ：無記無記名：2005/10/25(火) 06:58:29 ID:mdnCumPF
ナルシスがサンドバック蹴ってたがいまさら格闘技でもやんのか？
え？ナルシスさんがサンドバッグ？？
カッコいいぃ～！
今度は、シコ踏んで欲しいわ！
カッコいいぃ～！
今度は、シコ踏んで欲しいわ！
265 ： ◆TNMyVN0tEs ：2005/10/25(火) 23:55:19 ID:awrwVD3l
ナルシスはいいかげんDQNな喋り方を何とかした方がいいな。
普通の会社員は勤まらんよ。
あとビーフも．．．
普通の会社員は勤まらんよ。
あとビーフも．．．
え？そうなんですか？？
私、実際、お話した事ないですし、肉声効いた事も
ないのですが。ちょっと残念。
でも、カッコイイから◎
ただ、あのちょび髭はどうかな・・・と。
私、実際、お話した事ないですし、肉声効いた事も
ないのですが。ちょっと残念。
でも、カッコイイから◎
ただ、あのちょび髭はどうかな・・・と。
267 ：無記無記名：2005/10/28(金) 18:44:10 ID:oepFSXz9
パーソナルのトレーナーやってるときは普通の話し方してるよ
別に君なんかに言ってもらいたくないしね
別に君なんかに言ってもらいたくないしね
268 ：無記無記名：2005/10/29(土) 07:24:21 ID:D552t+2S
ナルシスよくゴールドのボクシングエリアでローキックの練習してるよ。
体が堅いからハイキック打てないみたい。
こないだ邪魔臭いからわざとロープぶつけてやった。
黙って睨み付けてきたから、
「何か用？」って聞いたら、
「何でもありません」っていって逃げてった。
所詮ウェイトだけやってる人間なんてそんなもん何だなって思った。
体が堅いからハイキック打てないみたい。
こないだ邪魔臭いからわざとロープぶつけてやった。
黙って睨み付けてきたから、
「何か用？」って聞いたら、
「何でもありません」っていって逃げてった。
所詮ウェイトだけやってる人間なんてそんなもん何だなって思った。
269 ：無記無記名：2005/11/01(火) 14:52:05 ID:0EPI4Ijh
フルスクワット200ｷﾛで練習中、腰を痛めました(;_;)
8月に痛めたばっかなのにまたやりました
腰には気をつけましょう
8月に痛めたばっかなのにまたやりました
腰には気をつけましょう
朝昼は普通に食事して夜を野菜ジュースとプロテインだけにしようかと思うんだけど
筋肉とか体に無理あるかな？？
筋肉とか体に無理あるかな？？
271 ：無記無記名：2005/11/01(火) 17:02:18 ID:0EPI4Ijh
↑何をやるかでは？
パワーでは重量級じゃなきぁサプリなんていらないでしょ！
早い時間に炭水化物を控えれば脂肪もつきにくいでしょ！
パワーでは重量級じゃなきぁサプリなんていらないでしょ！
早い時間に炭水化物を控えれば脂肪もつきにくいでしょ！
272 ：アノミー ◆TNMyVN0tEs ：2005/11/01(火) 17:31:57 ID:oie3akG3
273 ：無記無記名：2005/11/01(火) 21:12:48 ID:Nv2lYf5C
ビルダーは弱いってことは既存の事実
274 ：アノミー ◆TNMyVN0tEs ：2005/11/01(火) 23:17:35 ID:oie3akG3
格闘家の頭が弱いってことは既存の事実
275 ：無記無記名：2005/11/02(水) 07:13:20 ID:+l6iFtp4
ブルーカラーのクセにw
276 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/11/03(木) 00:29:02 ID:R2SgsLRz
>270
私の場合、トレーニング時間が半端なので、
夜はプロテインのみ、という生活をずっと続けてたけど、
どうしてもある程度以上太れない原因がこれだった。
夜、炭水化物を摂るようにしたらでかくなってきました。
逆に言うと、夜のカーボカットをしてたら
ちょっとやそっとでは太らないのかも。
体質も大きいんでしょうが。
最初は追い込んだ後、食欲があまりなくて
プロテイン飲んだらバナナ一本やっとという感じだったけど、
今ではしっかりおいしく夕食をいただいています。
今日はかなりハードに背中やっただけに、運動後のおにぎりがうまい。
私の場合、トレーニング時間が半端なので、
夜はプロテインのみ、という生活をずっと続けてたけど、
どうしてもある程度以上太れない原因がこれだった。
夜、炭水化物を摂るようにしたらでかくなってきました。
逆に言うと、夜のカーボカットをしてたら
ちょっとやそっとでは太らないのかも。
体質も大きいんでしょうが。
最初は追い込んだ後、食欲があまりなくて
プロテイン飲んだらバナナ一本やっとという感じだったけど、
今ではしっかりおいしく夕食をいただいています。
今日はかなりハードに背中やっただけに、運動後のおにぎりがうまい。
277 ：270：2005/11/03(木) 09:04:40 ID:WqmKIev2
>>277
そんな冷たいこと言うなよ（´・ω:;.:...
そんな冷たいこと言うなよ（´・ω:;.:...
279 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/11/03(木) 15:05:37 ID:SjimHb6F
>277
私はトレーナーではなく、友人たちの助けで
何とか頑張っています。
277さんも、トレーニング上級者の友人を作って、
直接聞いてみたらどうですか？
その際、礼儀正しくってことだけは忘れないようにね。
もし、あなたが女性だとすると、
「ジムにトレ中に話しかけてくる空気読めない女が・・・。
これからだ女性トレーニーは云々・・・って思われてもナンなので。
オススメは、トレ終了後かなあ。
うちのジムはフレンドリーなので毎日のように顔を合わせてると
自然に仲良くなって、トレ後に食事に行ったりするので、
その時に思う存分聞けるから、これが一番いいかと思うんだけど。
あ、でもホームトレーニーだったら難しいかなあ・・・
というくらいしか言えませんね～、私には。
ということで、今日は肩です。
私はトレーナーではなく、友人たちの助けで
何とか頑張っています。
277さんも、トレーニング上級者の友人を作って、
直接聞いてみたらどうですか？
その際、礼儀正しくってことだけは忘れないようにね。
もし、あなたが女性だとすると、
「ジムにトレ中に話しかけてくる空気読めない女が・・・。
これからだ女性トレーニーは云々・・・って思われてもナンなので。
オススメは、トレ終了後かなあ。
うちのジムはフレンドリーなので毎日のように顔を合わせてると
自然に仲良くなって、トレ後に食事に行ったりするので、
その時に思う存分聞けるから、これが一番いいかと思うんだけど。
あ、でもホームトレーニーだったら難しいかなあ・・・
というくらいしか言えませんね～、私には。
ということで、今日は肩です。
280 ：無記無記名：2005/11/03(木) 20:44:17 ID:WqmKIev2
281 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/11/03(木) 20:48:02 ID:XVth5nYV
>>274
一言言わせてもらうが、頭がよくないとどの競技でも一定以上のレベルへは行けない。
特に総合などグラウンドが関わってくるものは頭がよくなければ出来ない。
例外は相撲とボクシングだけ。
相撲はフィジークでほとんど決まる。
ボクシングはやればやるほど頭が悪くなっていく。
一言言わせてもらうが、頭がよくないとどの競技でも一定以上のレベルへは行けない。
特に総合などグラウンドが関わってくるものは頭がよくなければ出来ない。
例外は相撲とボクシングだけ。
相撲はフィジークでほとんど決まる。
ボクシングはやればやるほど頭が悪くなっていく。
>>281
言ってて恥ずかしくない？
言ってて恥ずかしくない？
283 ：無記無記名：2005/11/04(金) 07:25:17 ID:IjhsZI+2
お前がボクサーとやったら触ることもできないよ
284 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/11/04(金) 10:20:47 ID:mz25xVlC
285 ：無記無記名：2005/11/04(金) 10:48:59 ID:Uhns58b8
286 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/11/04(金) 10:57:51 ID:mz25xVlC
上のレスで俺は別にボクサーを弱いとは言ってない。
大丈夫か？
パンチドランカーって知ってるか？
大丈夫か？
パンチドランカーって知ってるか？
287 ：無記無記名：2005/11/04(金) 10:57:58 ID:Uhns58b8
288 ：無記無記名：2005/11/04(金) 13:57:21 ID:dNkpc8wa
とりあえずＱアノミーはみっともない
289 ：無記無記名：2005/11/04(金) 18:43:12 ID:IjhsZI+2
ローもタックルもフットワークでよけれる
お前ら現実を知れ
お前ら現実を知れ
290 ：無記無記名：2005/11/04(金) 22:33:33 ID:hJRRhIbV
291 ：無記無記名：2005/11/05(土) 02:11:54 ID:02Vz2m2a
>>286
ぜひ、パンチドランカーの解説をお願いしますw
ぜひ、パンチドランカーの解説をお願いしますw
292 ：無記無記名：2005/11/05(土) 09:38:49 ID:nrZy4Zk6
↑完全にスレ違い
他スレで話しあえよ！
他スレで話しあえよ！
293 ：無記無記名：2005/11/05(土) 17:55:19 ID:ogJnfOqs
薬やプロテインで作った腹筋がどれほど無意味かボディブローで思い知らせたい
294 ：無記無記名：2005/11/05(土) 18:03:06 ID:JQ7mR0Fr
295 ：無記無記名：2005/11/05(土) 23:32:32 ID:6Q9Ie/HO
＞プロテインで作った腹筋．．．
ﾌﾟｯ
ﾌﾟｯ
296 ：無記無記名：2005/11/05(土) 23:34:23 ID:6Q9Ie/HO
くずじょんついに逃げたなwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww
297 ：無記無記名：2005/11/06(日) 01:54:59 ID:lcgj7yoQ
298 ：無記無記名：2005/11/06(日) 01:59:12 ID:hfKgI3YX
にゃんにゃんにゃん
299 ：無記無記名：2005/11/06(日) 11:10:46 ID:8yn20wT9
>>295
ボディブローは腹筋の大きさよりも密度とパンチに対する経験値が重要
ボディブローは腹筋の大きさよりも密度とパンチに対する経験値が重要
300 ：無記無記名：2005/11/06(日) 13:57:36 ID:QewJ3M7A
スレタイ要確認
301 ：無記無記名：2005/11/07(月) 03:44:03 ID:7LTqLVPj
302 ：アノミー ◆oqnPLS3ufk ：2005/11/07(月) 07:32:44 ID:pRiJOXpu
かずじょん、特定されてもうこれなくなったとさｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それにしてもサンプレイは薬物だらけだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
それにしてもサンプレイは薬物だらけだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
303 ：無記無記名：2005/11/07(月) 16:36:46 ID:PclMInJF
腹筋ってプロテインで作れるのか？
304 ：アノミー ◆QQqtilxqDA ：2005/11/07(月) 16:57:23 ID:sjd428ky
305 ：無記無記名：2005/11/07(月) 17:28:24 ID:XxBbiAdw
毛深くて肌がザラザラ
306 ：無記無記名：2005/11/07(月) 18:20:28 ID:v4Pq6y5O
つぎは１、貴様の番だ
恥を知れ
恥を知れ
307 ：無記無記名：2005/11/07(月) 20:47:53 ID:gzxNCooc
トリッシュ・ストラタスって知ってます？
彼女は、理想的な体してますね。
女の人は、トリッシュを目標にすべし。
彼女は、理想的な体してますね。
女の人は、トリッシュを目標にすべし。
308 ：無記無記名：2005/11/07(月) 22:57:51 ID:sT0kAZW1
数年前、梨佳は毎週末、いろんなクラブへ行っていました。
ある日、銀座のクラブで、サッカーの武田似、最近で言うと韓国俳優のチャンドンゴン似のマッチョを逆ナンでゲットし交際を始めました。
初めての彼からの電話は「ハーイ！ ハニー！ 元気してた？ ん？ 淋しいの？ ハニーはうさぎさんなのかな？ うさぎさんは淋しいと死んじゃうもんねー」。
当時の私はその言葉にまで『きゃあー！ 素敵！』と恋は盲目状態……。いやぁ昔の話ですから。
しばらくしたある日、当時一緒に遊んでいたエステティシャンたち１０人くらいと
クラブネタで盛り上がっていた時のことです。
「そういえば、この前クラブにキモイマッチョがいてね、甘～いマスクなのに体はマッチョなの！」
「知ってるー！ ナンパされたけど甘いのは顔だけじゃなくて話し方も甘いのー！」
「甘いマスクのマッチョ？ アマッチョじゃん！ キモーイ！」
なんて話になりまして。ほぼ全員が「アマッチョ、イヤー！」とか騒いで盛り上がっていました。
その時、誰かが冗談で「それって梨佳の彼氏だったりしてー！」と言い、みんな大爆笑。
……が、本当に梨佳の彼氏だったのだ(-_-)
みんなは違う男だとフォローしてくれたけど、後で調べたら同一人物だった……。
ある日、銀座のクラブで、サッカーの武田似、最近で言うと韓国俳優のチャンドンゴン似のマッチョを逆ナンでゲットし交際を始めました。
初めての彼からの電話は「ハーイ！ ハニー！ 元気してた？ ん？ 淋しいの？ ハニーはうさぎさんなのかな？ うさぎさんは淋しいと死んじゃうもんねー」。
当時の私はその言葉にまで『きゃあー！ 素敵！』と恋は盲目状態……。いやぁ昔の話ですから。
しばらくしたある日、当時一緒に遊んでいたエステティシャンたち１０人くらいと
クラブネタで盛り上がっていた時のことです。
「そういえば、この前クラブにキモイマッチョがいてね、甘～いマスクなのに体はマッチョなの！」
「知ってるー！ ナンパされたけど甘いのは顔だけじゃなくて話し方も甘いのー！」
「甘いマスクのマッチョ？ アマッチョじゃん！ キモーイ！」
なんて話になりまして。ほぼ全員が「アマッチョ、イヤー！」とか騒いで盛り上がっていました。
その時、誰かが冗談で「それって梨佳の彼氏だったりしてー！」と言い、みんな大爆笑。
……が、本当に梨佳の彼氏だったのだ(-_-)
みんなは違う男だとフォローしてくれたけど、後で調べたら同一人物だった……。
309 ：無記無記名：2005/11/07(月) 23:18:51 ID:fcPFivRA
イケメン更にアマッチョなんだろ なんか問題あるのか？
310 ：スネ夫：2005/11/07(月) 23:34:00 ID:kcZ7n0oF
別にもてるためにやってるわけではないし、俺は女より筋肉をとるよ！
しかし、内容が全く変わってきたな！
１さんは消えたし、トレの話なんか全くしてねーもんな。
しかし、内容が全く変わってきたな！
１さんは消えたし、トレの話なんか全くしてねーもんな。
311 ：無記無記名：2005/11/08(火) 18:10:23 ID:NlyhVF7V
女はピル飲ませるとぽっちゃりするな
312 ：無記無記名：2005/11/11(金) 22:31:11 ID:SSRHf2P2
313 ：無記無記名：2005/11/11(金) 22:50:47 ID:UTAJ8OJT
314 ： ◆.V69cRGGqI ：2005/11/11(金) 23:39:11 ID:M7C0bwJ5
>312
トリッシュって、プロレスラーなんですねー。
女性が憧れるいい体。
胸、思いっきり入ってるけど。
何ccなんだろうw？
確かに減量すると胸は減りますが、
私は背中に筋肉がつきやすいせいか、トップバストは大して変わらずです。
でも前から見ると、大胸筋しかナイ。
かと言って、増量したら胸が大きくなるかというと、そんな事もナイ。
＞バストを保ちながら腹の脂肪は減らんのかな
これは永遠の夢ですね。
まあ、元々ないんだけどね。
トリッシュって、プロレスラーなんですねー。
女性が憧れるいい体。
胸、思いっきり入ってるけど。
何ccなんだろうw？
確かに減量すると胸は減りますが、
私は背中に筋肉がつきやすいせいか、トップバストは大して変わらずです。
でも前から見ると、大胸筋しかナイ。
かと言って、増量したら胸が大きくなるかというと、そんな事もナイ。
＞バストを保ちながら腹の脂肪は減らんのかな
これは永遠の夢ですね。
まあ、元々ないんだけどね。
315 ：無記無記名：2005/11/12(土) 10:35:11 ID:EQIW1clQ
316 ：無記無記名：2005/11/13(日) 00:23:49 ID:a6xNw84D
>>314
美容整形をする人を笑う権利は貴方にないはずだと思いますけど
美容整形をする人を笑う権利は貴方にないはずだと思いますけど
317 ：無記無記名：2005/11/13(日) 00:44:29 ID:c+61Erjl
>>313
お里が知れますよ（藁）
お里が知れますよ（藁）
318 ：無記無記名：2005/11/15(火) 06:57:46 ID:af1J84VA
女でまともな右ストレートを打てるのは見たことない
319 ：無記無記名：2005/11/15(火) 19:11:53 ID:0JK1RLUv
いや、べつに打つ必要性もないわけで・・・・ｗ
320 ：無記無記名：2005/11/17(木) 01:12:10 ID:whdPRQkU
>>319
男にまた開く以外に能がないもんなw
男にまた開く以外に能がないもんなw
321 ：無記無記名：2005/11/17(木) 01:38:05 ID:klv0EHCr
>>314
ひんぬ～オンナの僻み(´∠_`)ｷﾞｶﾞﾜﾛｽWWW
ひんぬ～オンナの僻み(´∠_`)ｷﾞｶﾞﾜﾛｽWWW
322 ：無記無記名：2005/11/17(木) 02:47:40 ID:b/jzIeS+
323 ：無記無記名：2005/11/17(木) 02:50:42 ID:kqjviuUY
>>322
君は男だろ
君は男だろ
324 ：無記無記名：2005/11/17(木) 02:57:06 ID:klv0EHCr
325 ：無記無記名：2005/11/17(木) 03:15:19 ID:b/jzIeS+
326 ：無記無記名：2005/11/17(木) 04:06:46 ID:klv0EHCr
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
(´∠_｀)
ﾌﾟｯWW
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
ああっ？キサマのチンコもガッガッしてやろうか？
(´∠_｀)
ﾌﾟｯWW
327 ：無記無記名：2005/11/17(木) 04:19:48 ID:zxKpP6zA
>>325は単純に69女を困らせたいだけだろｗｗ
69女は女から見ても相当ヤナ奴だろうから仕方ない。荒らさせておけ。
69女は女から見ても相当ヤナ奴だろうから仕方ない。荒らさせておけ。
328 ：無記無記名：2005/11/17(木) 19:06:43 ID:zr1muCTj
女も平等に殴られる権利があるらしいよ
329 ：無記無記名：2005/11/17(木) 23:19:15 ID:whdPRQkU
330 ：無記無記名：2005/11/19(土) 00:25:17 ID:dBCWnbZQ
331 ：無記無記名：2005/11/19(土) 13:29:49 ID:dBCWnbZQ
332 ：無記無記名：2005/11/19(土) 17:08:48 ID:2p2Jq2ho
スレタイも読めない奴らには解説も、それを理解することも無理だろW
333 ：無記無記名：2005/11/19(土) 17:25:46 ID:gAsDC8TN
334 ：無記無記名：2005/11/19(土) 19:01:06 ID:dBCWnbZQ
335 ：無記無記名：2005/11/19(土) 21:17:55 ID:dBCWnbZQ
336 ：無記無記名：2005/11/20(日) 08:17:25 ID:XSm7dLM1
金曜日からボクシングの練習を再開しました。
やっぱりボクシングは楽しい。
ウェイトと有酸素ばかりやってた日々が馬鹿みたい。
昨日、一昨日のメニュー
シャドー７R
サンドバック５R
ミット２R
マス３R
ロープ２R
ちょっと張り切り過ぎて全身筋肉痛w
昨日の夜は右手が震えてキーボードがうてないくらいつかれていた。
この疲労感はウェイトでは味わえないね。
今日も軽めに練習にいこう。
やっぱりボクシングは楽しい。
ウェイトと有酸素ばかりやってた日々が馬鹿みたい。
昨日、一昨日のメニュー
シャドー７R
サンドバック５R
ミット２R
マス３R
ロープ２R
ちょっと張り切り過ぎて全身筋肉痛w
昨日の夜は右手が震えてキーボードがうてないくらいつかれていた。
この疲労感はウェイトでは味わえないね。
今日も軽めに練習にいこう。
337 ：無記無記名：2005/11/20(日) 14:46:37 ID:iR1AEBmx
ウエイトだけの人生なんて最悪だ
腕から疲れが抜けない。じ～ん、て感じ。
339 ：無記無記名：2005/11/20(日) 22:56:26 ID:XSm7dLM1
今日のメニュー
シャドー４R
バック４R
シャドウ４R
シングル２R
ダブル１R
背中がすさまじい筋肉痛でフックが打てなかった。
ディフェンス重視のシャドウをみっちりやった。
今日の晩飯は毛ガニだった
疲れてるからめんどくさい。
シャドー４R
バック４R
シャドウ４R
シングル２R
ダブル１R
背中がすさまじい筋肉痛でフックが打てなかった。
ディフェンス重視のシャドウをみっちりやった。
今日の晩飯は毛ガニだった
疲れてるからめんどくさい。
340 ：無記無記名：2005/11/21(月) 22:24:09 ID:j9oOpjlK
やっぱり究極のスポーツは格闘技だよ
戦うことの快感を知らない凡人達が哀れで仕方がない
戦うことの快感を知らない凡人達が哀れで仕方がない
341 ：無記無記名：2005/11/21(月) 22:35:46 ID:O6YDC7nk
戦うことを忘れた日本の男たちは救いようがない
342 ：無記無記名：2005/11/22(火) 07:11:28 ID:qzHBMI8Y
女は生まれつき戦う能力がない
343 ：無記無記名：2005/11/23(水) 21:21:04 ID:x85G2XDe
昨日のメニュー
シャドー８R
バック５R
ロープ６R
シングル３R
今日のメニュー
シャドー１０R
バック６R
ロープ５R
シングル２R
背中がすさまじい筋肉痛、あと二の腕も
こんなのはラットやロウでは味わえない。
痛くてフックが打ちにくいので昨日今日はストレート中心メニュー
あとロープをみっちりやった。
シャドー８R
バック５R
ロープ６R
シングル３R
今日のメニュー
シャドー１０R
バック６R
ロープ５R
シングル２R
背中がすさまじい筋肉痛、あと二の腕も
こんなのはラットやロウでは味わえない。
痛くてフックが打ちにくいので昨日今日はストレート中心メニュー
あとロープをみっちりやった。
344 ：無記無記名：2005/11/24(木) 04:15:21 ID:4XB5Tpi9
ここは藻前のトレ日記か( ﾟДﾟ)
345 ：無記無記名：2005/11/24(木) 22:25:15 ID:4WOmdiYM
やっぱりブランクのせいで左ジャブにキレがない
特にダブルやトリプルでジャブを打った時に最後の一発にアクセントを置くという
初歩の初歩がうまくいかない。
当分はストレート中心のメニューだなぁ
右は悪くないけど脚の裏がマメだらけになってる。
特にダブルやトリプルでジャブを打った時に最後の一発にアクセントを置くという
初歩の初歩がうまくいかない。
当分はストレート中心のメニューだなぁ
右は悪くないけど脚の裏がマメだらけになってる。
346 ：無記無記名：2005/11/25(金) 02:06:14 ID:7yMPx9UW
347 ：無記無記名：2005/11/25(金) 07:07:29 ID:bCtAYyUS
へー１ボクシング始めたのか
もう年なんだからほどほどにしなよ
もう年なんだからほどほどにしなよ
348 ：無記無記名：2005/11/26(土) 23:17:46 ID:YaaBkLWA
今日は復帰後発のスパーリングをしました。
うへ、パンチが見えねーw
私よりもヘタクソなのに私よりも遅いのにうまくディフェンスできない。
１年のブランクはこんなに大きいのかorz
まあ、徐々に戻しておきますよ。
こんなことなら朝からセックスするんじゃなかったorz
３分２Rで完全なガス欠状態。
亀田君おめでとう！
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/column/200511/at00006787.html
うへ、パンチが見えねーw
私よりもヘタクソなのに私よりも遅いのにうまくディフェンスできない。
１年のブランクはこんなに大きいのかorz
まあ、徐々に戻しておきますよ。
こんなことなら朝からセックスするんじゃなかったorz
３分２Rで完全なガス欠状態。
亀田君おめでとう！
http://sportsnavi.yahoo.co.jp/fight/other/column/200511/at00006787.html
349 ：無記無記名：2005/11/28(月) 00:40:34 ID:XRz9qcxF
今日はサンドバックでの肩作りを中心にメニューをみっちりやった。
当面の課題は左の持久力とスピードの強化
あとは踏み込みを中心とした下半身の強化
馬鹿が騒ぐからウエイトの報告も
ハイクリーン
腹筋
ダンベルベンチ
以上
当面の課題は左の持久力とスピードの強化
あとは踏み込みを中心とした下半身の強化
馬鹿が騒ぐからウエイトの報告も
ハイクリーン
腹筋
ダンベルベンチ
以上
350 ：無記無記名：2005/11/28(月) 04:36:55 ID:mhndHJTh
はいゴミご苦労さんｗｗｗｗ
351 ：無記無記名：2005/11/28(月) 14:49:54 ID:so8KUi5O
最近ここの１さん見かけないがどうしてるんだ。最近、俺は、少し調子が上がってきた。
スクワット、デッド共に200でセット組めるようになってきた。
この調子でガンガンにトレしますよ！
１さんもたまには覗いて下さい。
スクワット、デッド共に200でセット組めるようになってきた。
この調子でガンガンにトレしますよ！
１さんもたまには覗いて下さい。
352 ：無記無記名：2005/11/28(月) 18:09:49 ID:2FfySyaO
ウエイトをやっている奴は概して本当の強さを持つ人間を拒絶する傾向がある
353 ：無記無記名：2005/11/28(月) 23:34:04 ID:XRz9qcxF
最近ここの１さん見かけないがどうしてるんだ。最近、俺は、少し調子が上がってきた。
スクワット、デッド共に300でセット組めるようになってきた。
この調子でガンガンにトレしますよ！
１さんもたまには覗いて下さい。
スクワット、デッド共に300でセット組めるようになってきた。
この調子でガンガンにトレしますよ！
１さんもたまには覗いて下さい。
354 ：無記無記名：2005/11/30(水) 11:25:32 ID:QnOJsMav
体使う仕事つきだしてからというもの。
握力15→25になった
全体的な体力がついた
これまでトレする体力自体が無かったけど、そろそろトレに入れそう
握力15→25になった
全体的な体力がついた
これまでトレする体力自体が無かったけど、そろそろトレに入れそう
355 ：無記無記名：2005/11/30(水) 18:22:06 ID:NzWR90dx
ボクシングがお勧めです
356 ：無記無記名：2005/11/30(水) 21:02:28 ID:fBnP09VJ
357 ：無記無記名：2005/12/01(木) 23:11:11 ID:aZmUwYVw
害虫は駆除されたみたいだな目デタしめでたし。
みんなでボクシングの話で盛り上がりませう
みんなでボクシングの話で盛り上がりませう
358 ：無記無記名：2005/12/02(金) 01:43:31 ID:bs55GsmO
１さんが好きだ！（ついに言っちゃった！）
359 ：マナーモード：2005/12/02(金) 04:44:02 ID:cZhuBRbH
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
360 ：無記無記名：2005/12/02(金) 23:02:12 ID:HlPlEnC/
今日のメニュー
シャドー４R
そのあとジャブ、ワンツー、返しのバック打を１５R以上
途中から意識が飛んだからわからんw
あとはウエイトを適当に
当分はストレート中心のメニュー
>>358
趣味じゃないです
ごめんなさい
シャドー４R
そのあとジャブ、ワンツー、返しのバック打を１５R以上
途中から意識が飛んだからわからんw
あとはウエイトを適当に
当分はストレート中心のメニュー
>>358
趣味じゃないです
ごめんなさい
361 ：無記無記名：2005/12/03(土) 18:11:32 ID:JAWI6U5A
今日は連打の打ち込みをしてる時に脳貧血になった。
うへーあqwせdrftgyふじこpl；＠
今日はセックスしないでゆっくり寝ます
オヤスミ
うへーあqwせdrftgyふじこpl；＠
今日はセックスしないでゆっくり寝ます
オヤスミ
362 ：無記無記名：2005/12/03(土) 23:39:12 ID:Ngz7S47w
女はハムストもこってるとセクスィ
萌え～～
萌え～～
363 ：無記無記名：2005/12/04(日) 23:07:20 ID:u8X5vOkn
よし決めた明日からは中級者に混じって打ち込みの練習をしよう。
やっぱり踏み込みがあまいのが代々の欠点。
打ち込みやれば体が早くできる。
やっぱり踏み込みがあまいのが代々の欠点。
打ち込みやれば体が早くできる。
364 ：無記無記名：2005/12/08(木) 04:52:03 ID:PiuQ19Ik
つーかこの板ってまじめに練習してんの私だけじゃん
日記以外に使い道ねーw
日記以外に使い道ねーw
365 ：無記無記名：2005/12/09(金) 04:37:42 ID:V+WIbZTA
なんか勘違いしてません？
366 ：無記無記名：2005/12/09(金) 23:36:23 ID:0w9ca8yz
ボクシングパブは最高です
http://kjvilma.myweb.hinet.net/49.jpg
http://kjvilma.myweb.hinet.net/49.jpg
367 ：無記無記名：2005/12/10(土) 11:16:56 ID:VY63loTH
女性トレーニーってやっぱりレズなんだろうね
368 ：無記無記名：2005/12/10(土) 21:02:17 ID:bkaaEWHx
さて、ここ数日風邪を引いていたので久々のジム
シャドー５
バック３
ロープ３
バック２
ウェイト軽め
まー病み上がりにしては悪くない練習かな。
シャドー５
バック３
ロープ３
バック２
ウェイト軽め
まー病み上がりにしては悪くない練習かな。
なんでこのスレがｳｴｲﾄﾄﾚ板にあるのか不思議になってきた。
うんこレベルのくだらない日記書いてるの、誰？
うんこレベルのくだらない日記書いてるの、誰？
370 ：無記無記名：2005/12/12(月) 19:00:14 ID:i3ao1Aaw
そのウンコにたかるハエ↑
371 ：無記無記名：2005/12/13(火) 02:26:11 ID:1JVQk76a
↑
自らハエを誘引するウンコ
自らハエを誘引するウンコ
372 ：無記無記名：2005/12/14(水) 19:11:27 ID:PDpZj0rg
ウンコがいないと生きていけないハエ↑
どっちもイラネ。
>>1さん戻ってきて下さい。
この下品なボクシング女性のログを見てると、このスレも堕ちる所迄堕ちたなぁと感じて悲しくなります。
この人が雰囲気を壊す原因を作ってしまって誰も来れません。
>>1さんの方が遙かに品があって賢そうだった…OTL
>>1さん戻ってきて下さい。
この下品なボクシング女性のログを見てると、このスレも堕ちる所迄堕ちたなぁと感じて悲しくなります。
この人が雰囲気を壊す原因を作ってしまって誰も来れません。
>>1さんの方が遙かに品があって賢そうだった…OTL
374 ：無記無記名：2005/12/14(水) 21:27:48 ID:Z8h5LqyZ
まあ、１さんはスポーツクラブ板にいると思うよ。
あの人の通っているジムってコナミとかそっち系統でしょ？
ここもROMはしているはずだよ。
絶対にwww
あの人の通っているジムってコナミとかそっち系統でしょ？
ここもROMはしているはずだよ。
絶対にwww
375 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2005/12/14(水) 22:35:50 ID:oA5WABoN
>373
いや、一応います。
なんか、しつこい人がいるし、訪問者も少なくなったようなんで、
しばらく待って、飽きたところで新たにスレでも立てるかなあ、と思ってました。
トレーニングの方は相変わらず好調です。
みんなが寒い寒いと言っている中、一人だけ「全然寒くないじゃん」と言い張ってます。
これも、筋肉量が増えたお陰、と信じようと思ってます。
いや、一応います。
なんか、しつこい人がいるし、訪問者も少なくなったようなんで、
しばらく待って、飽きたところで新たにスレでも立てるかなあ、と思ってました。
トレーニングの方は相変わらず好調です。
みんなが寒い寒いと言っている中、一人だけ「全然寒くないじゃん」と言い張ってます。
これも、筋肉量が増えたお陰、と信じようと思ってます。
376 ：無記無記名：2005/12/15(木) 01:39:49 ID:AMrRntW7
377 ：無記無記名：2005/12/15(木) 01:46:57 ID:/XKEybth
女の戦い(ﾟ∀ﾟ)こえー
>>1さん
お帰りなさーーい!!!
＼(^O^)／
やはり>>1さんのログは女性らしさと実力を感じるので嬉しいです!!!
これからも頑張って下さい。
陰ながら、いつも応援させていただいてます。m(__)m
お帰りなさーーい!!!
＼(^O^)／
やはり>>1さんのログは女性らしさと実力を感じるので嬉しいです!!!
これからも頑張って下さい。
陰ながら、いつも応援させていただいてます。m(__)m
>>377
闘ってないと思うが??
闘ってないと思うが??
380 ：無記無記名：2005/12/15(木) 02:00:35 ID:ZvQfOL4p
381 ：無記無記名：2005/12/15(木) 02:35:07 ID:pGGCA6e9
≫376
ひんぬ～
ひんぬ～
382 ：無記無記名：2005/12/15(木) 03:00:47 ID:n3BPTF1j
>>380
基礎代謝が上がると発熱量も上がる。
基礎代謝が上がると発熱量も上がる。
384 ：無記無記名：2005/12/15(木) 19:36:12 ID:IDV3azFy
ハードトレーニングしてれは゛風邪ひきやすくて当たり前
遊び半分な人は気楽でいいね
遊び半分な人は気楽でいいね
385 ：無記無記名：2005/12/15(木) 20:53:53 ID:Ny38ic42
男は生まれてから死ぬまで男ですが女は
幼女→少女→女→熟女→老女
となるようです。
よって誰かさんは女ではありません
閑話休題
今日は左のみ限定のスパーリング
構えが半身ぎみなので左は得意。
初心者のパンチを星野ばりのヘッドスリップで避けてきましたw
パンチを自分が考えた完璧なタイミングで避けることは
クリーンヒットなみの快楽があります。
筋肉ばかはこれを味わうことはできないでしょうな
かわいそう、同情。同情w
幼女→少女→女→熟女→老女
となるようです。
よって誰かさんは女ではありません
閑話休題
今日は左のみ限定のスパーリング
構えが半身ぎみなので左は得意。
初心者のパンチを星野ばりのヘッドスリップで避けてきましたw
パンチを自分が考えた完璧なタイミングで避けることは
クリーンヒットなみの快楽があります。
筋肉ばかはこれを味わうことはできないでしょうな
かわいそう、同情。同情w
387 ：無記無記名：2005/12/16(金) 22:10:07 ID:n8YqsiyX
>>375
>>385
私の偽物ですかw
大歓迎です。
メリークリスマス
http://www.imanympho.com/tgp/xmaspics/U/tgpvert/holiday083.jpg
今日のメニュー
シャドー１０R
バック１０R
ロープ１０R
軽めに長くみっちりって感じで。
>>385
私の偽物ですかw
大歓迎です。
メリークリスマス
http://www.imanympho.com/tgp/xmaspics/U/tgpvert/holiday083.jpg
今日のメニュー
シャドー１０R
バック１０R
ロープ１０R
軽めに長くみっちりって感じで。
388 ：無記無記名：2005/12/17(土) 08:10:03 ID:k38ZHajO
インターバルとストレッチ含めて2時間半以上かかるな。世界チャンプでも普段のジムワークは1時間くらいなのに（その代わり走り込みははんぱやないけど）。
めっちゃ迷惑な素人やなＷ
めっちゃ迷惑な素人やなＷ
389 ：無記無記名：2005/12/17(土) 17:42:34 ID:2+xzVArS
390 ：無記無記名：2005/12/18(日) 09:43:01 ID:HL6lzsbw
どこのジムでシングルやダブルがメニューに入ってないジムがあんねん。妄想オタクのカキコばればれ。二郎さんも六車さんも辰吉も何時間も身体動かせるようなだらだらした練習してなかったな。
391 ：無記無記名：2005/12/18(日) 16:14:50 ID:p5t2aApS
自分が偽物の筋肉で偽物の強さを追求してるからって
人を偽物扱いしないでもらいたいねw
さて今日のメニュー
シャドー６R
バック３R
マススパー６R
バック３R
シングル２R
後はベンチと腹筋適当に
人を偽物扱いしないでもらいたいねw
さて今日のメニュー
シャドー６R
バック３R
マススパー６R
バック３R
シングル２R
後はベンチと腹筋適当に
392 ：無記無記名：2005/12/18(日) 16:30:43 ID:ZM4vYZWH
お前の理論展開がおかしいから、バカにされてんだろ？
よく他人を煽るような事を言えたもんだｗ
よく他人を煽るような事を言えたもんだｗ
393 ：無記無記名：2005/12/19(月) 23:02:25 ID:3U9CnsHr
煽ってるのはどっちだろうねw
394 ：無記無記名：2005/12/20(火) 00:11:12 ID:bRBWENXb
棚に上げんなってｗ
ママンに口答えする消防じゃねんだからちゃんとした理論展開なら馬鹿にされねえべ。
ママンに口答えする消防じゃねんだからちゃんとした理論展開なら馬鹿にされねえべ。
395 ：無記無記名：2005/12/20(火) 18:52:24 ID:TZ02xmZv
また山梨かw
早く定職につきたまえ
早く定職につきたまえ
396 ：無記無記名：2005/12/20(火) 22:02:53 ID:z7TipiPl
今日のメニュー
酢豚
シューマイ
明太子納豆
酢豚
シューマイ
明太子納豆
397 ：無記無記名：2005/12/21(水) 20:01:42 ID:AjmHw4hp
クリスマスまでセックス禁止になった
398 ：無記無記名：2005/12/22(木) 23:22:21 ID:LlCorjUB
今日のメニュー
ロープ６R
バック９R
シャドー２R
ウエイト適当
バックは最初の６Rを１４オンスグラブをつけてやって
残りの３Rを８オンスでやった。
やっぱりブランクがあると腕がグローブの重さに負けるので
スパーリンググラブをつけたバック打ちを毎回取り入れたいと思う。
後はシャドー中心のリハビリメニューから
打ち込み重視のメニューに移行してパワー、スタミナをつけるようにする。
ロープ６R
バック９R
シャドー２R
ウエイト適当
バックは最初の６Rを１４オンスグラブをつけてやって
残りの３Rを８オンスでやった。
やっぱりブランクがあると腕がグローブの重さに負けるので
スパーリンググラブをつけたバック打ちを毎回取り入れたいと思う。
後はシャドー中心のリハビリメニューから
打ち込み重視のメニューに移行してパワー、スタミナをつけるようにする。
399 ：無記無記名：2005/12/22(木) 23:33:57 ID:4GnVkRVq
１さん、早く新スレ立てれ～
400 ：無記無記名：2005/12/23(金) 07:51:35 ID:aR3QwlrJ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
401 ：無記無記名：2005/12/23(金) 19:51:57 ID:nz+NuSJH
今朝のメニュー
お風呂でいちゃいちゃした後
騎乗位１回
正常位１回（いけなかったorz)
シャドー５R
バック７R
ロープ２R
バックプレス、クリーン、クランチ、ベンチプレス
その後、おいしい天ぷら屋さんでたらば蟹の天ぷらを食べました。
お風呂でいちゃいちゃした後
騎乗位１回
正常位１回（いけなかったorz)
シャドー５R
バック７R
ロープ２R
バックプレス、クリーン、クランチ、ベンチプレス
その後、おいしい天ぷら屋さんでたらば蟹の天ぷらを食べました。
402 ：無記無記名：2005/12/24(土) 18:22:46 ID:zHv5Ix6Y
ボクサーにはクリスマスも正月もないのだ
403 ：無記無記名：2005/12/24(土) 20:26:30 ID:MKyvEnTo
風邪引いた
クリスマスなのに残念
クリスマスなのに残念
404 ：無記無記名：2005/12/24(土) 20:58:34 ID:sFX91F21
>>1へ
merryXmas！
☆
.:｡:+,
+;o;･;,
.<;･ゞ;o*.
,;<;+;｡*;ゞ;
<;*;〇ゞ:oゞ;,
;*;〇ゞ*:<;*;ゞo
.<;〇(´･ω･`)*ゞ*o
*;〇ゞ*;*ゞ*:o,〇;＊
llll
田田田
merryXmas！
☆
.:｡:+,
+;o;･;,
.<;･ゞ;o*.
,;<;+;｡*;ゞ;
<;*;〇ゞ:oゞ;,
;*;〇ゞ*:<;*;ゞo
.<;〇(´･ω･`)*ゞ*o
*;〇ゞ*;*ゞ*:o,〇;＊
llll
田田田
405 ：無記無記名：2005/12/25(日) 17:49:23 ID:lOieGR99
406 ：無記無記名：2005/12/26(月) 00:14:36 ID:VI3SMR1I
↑
おまえに言ってないだろｗ自意識過剰テラワロス！！本日も誰も読まない自意識過剰日記カキコ乙（ｐｐｐ
おまえに言ってないだろｗ自意識過剰テラワロス！！本日も誰も読まない自意識過剰日記カキコ乙（ｐｐｐ
407 ：無記無記名：2005/12/26(月) 20:09:13 ID:8xCW/zj4
嫌なら見なければいいのに
変なの
変なの
408 ：無記無記名：2005/12/26(月) 23:06:37 ID:lP66USxR
409 ：無記無記名：2005/12/27(火) 08:46:15 ID:hDK0JJiN
SM板池。
410 ：無記無記名：2005/12/27(火) 20:02:13 ID:v9xm1QMe
１はソープ板に行け
411 ：無記無記名：2005/12/28(水) 22:50:40 ID:aSWIfXC3
１はヘルス板に行け
412 ：無記無記名：2005/12/29(木) 09:50:00 ID:+m6ZABaG
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
413 ：無記無記名：2005/12/29(木) 21:09:01 ID:BRQC8n/y
マジレスすると１はラウンジに行け
414 ：無記無記名：2005/12/29(木) 23:28:57 ID:Zzz38ur6
今日で仕事納め、ジム納め
しばらくジムがお休みなので今日は思いっきり
打ち込みメインでみっちり２時間くらいやって
その後全身のウエイト
当分は飲んだくれになるでしょうから・・
筋肉バカのニートのみなさんも良いお年を
しばらくジムがお休みなので今日は思いっきり
打ち込みメインでみっちり２時間くらいやって
その後全身のウエイト
当分は飲んだくれになるでしょうから・・
筋肉バカのニートのみなさんも良いお年を
415 ：無記無記名：2005/12/30(金) 09:33:14 ID:E5nuM+wh
弱いよ・・・
お前。
煽りが怖くて先に言い捨て逃げするなら最初から来るなｗ
お前。
煽りが怖くて先に言い捨て逃げするなら最初から来るなｗ
416 ：無記無記名：2005/12/30(金) 13:31:19 ID:T35d3baI
ニート、フリーターの代表↑
417 ：無記無記名：2005/12/30(金) 13:42:45 ID:E5nuM+wh
↑
その類の言葉使えば他人を凹ませることが出来ると思っている初心者ｗｗ
ｱﾎかｗ
その類の言葉使えば他人を凹ませることが出来ると思っている初心者ｗｗ
ｱﾎかｗ
418 ：無記無記名：2005/12/30(金) 15:08:57 ID:UUR7WpG3
三宅さん
419 ：無記無記名：2005/12/30(金) 22:57:49 ID:tmsYjI4d
>>417
その回答だとニートだけどもニートといわれてももはや傷つかない
といってるように聞こえるね
しかも>>417=415
年の瀬の忙しい時に１日中２ch
弱いよ・・・お前ｗ
まぁIDかわったらまたこいよ
手を変え品を変え大変だな。
その回答だとニートだけどもニートといわれてももはや傷つかない
といってるように聞こえるね
しかも>>417=415
年の瀬の忙しい時に１日中２ch
弱いよ・・・お前ｗ
まぁIDかわったらまたこいよ
手を変え品を変え大変だな。
420 ：無記無記名：2005/12/30(金) 23:02:33 ID:jWEac2UT
クスクスｗｗ
スルーを覚えなさい。頭よわい人
スルーを覚えなさい。頭よわい人
421 ：無記無記名：2006/01/01(日) 11:13:24 ID:5ibOD78Z
手品を変え・・・まで読んだ
422 ：無記無記名：2006/01/01(日) 18:55:41 ID:ObZrp1WH
太ももの後ろの筋肉を鍛えるためには、
どんな筋トレが効果的でしょうか？
スクワットは良くないと聞きました。
どんな筋トレが効果的でしょうか？
スクワットは良くないと聞きました。
423 ：無記無記名：2006/01/02(月) 14:28:54 ID:/HdLnUXk
騎乗位が一番効くよ
424 ：無記無記名：2006/01/03(火) 23:21:21 ID:vcSevmhd
今日は練習はじめです。
みなさん、アケオメ
練習納めの時にバックを殴り拳が半分壊れているので今日は控えめに
バイク３０分
クランチと上背筋のトレ
シャドーとエビ
１４オンスでのバック打ち６R
ロープ３R
プッシュアップバーでの腕立て５セット
さて明日が姫初め、あさっては仕事初め
みなさん、アケオメ
練習納めの時にバックを殴り拳が半分壊れているので今日は控えめに
バイク３０分
クランチと上背筋のトレ
シャドーとエビ
１４オンスでのバック打ち６R
ロープ３R
プッシュアップバーでの腕立て５セット
さて明日が姫初め、あさっては仕事初め
425 ：無記無記名：2006/01/04(水) 05:25:59 ID:OUqr5FQL
昔はベンチMAX55㎏くらいあったのに。引退して七ヶ月今じゃ絶対上げきれないな。。。
>>425がんばりなよ！！＾＾
がんばる！
428 ：無記無記名：2006/01/12(木) 20:01:35 ID:TxQF//Tp
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs ことステロイドユーザーが
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
429 ：無記無記名：2006/01/13(金) 20:25:38 ID:iaoPdohK
女性でベンチ55kgって結構凄いね
付き合ってください！
付き合ってください！
430 ：無記無記名：2006/01/14(土) 00:28:34 ID:V1cHtBOG
どうも、高卒の人は話をはしょってする傾向がありますね。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。
理屈を話して、「こういう理屈があるでしょ、だからこうなんですよ」と言わずに
話が飛ぶことが多い。もしくは、「わかってんだろ？」って感じに強引に結論を持っていく。
高卒がとは言うつもりはまったく無いけど、
そう言う奴はこれは説明するボキャブラリーが乏しいのと、
物事を理論づけて体系づけて話せないからだ。
ヤクルトの古田選手なんて実に理路整然と話すだろ？
知的な奴はある程度、言葉を組み立ててわかりやすく話せるんだよ。
431 ：無記無記名：2006/01/14(土) 13:04:33 ID:kBBm8Ni+
ベンチの錘交換するときに30kgの持った瞬間手袋裂けて足の上に落としたorz
安全靴はいててよかったとおもった瞬間。
今日､手袋と安全靴買い替えに行かないと。
安全靴はいててよかったとおもった瞬間。
今日､手袋と安全靴買い替えに行かないと。
432 ：無記無記名：2006/01/22(日) 00:40:19 ID:/QiAmPlD
どんなブスでもケツはイイ！
見惚れるお。
見惚れるお。
433 ：無記無記名：2006/01/22(日) 21:25:03 ID:BOHIgCf8
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
434 ：無記無記名：2006/01/22(日) 23:06:33 ID:r+L4wS34
１さ～ん！！
カムバックはまだぁ？
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( ﾟ∀ﾟ)彡 ( ﾟ∀ﾟ)彡 ( ﾟ∀ﾟ)彡 ( ﾟ∀ﾟ)彡 ( ﾟ∀ﾟ)彡 ( ﾟ∀ﾟ)彡
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カムバックはまだぁ？
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435 ：無記無記名：2006/01/22(日) 23:31:57 ID:/HhvbLr5
_ ､ -──￢‐-､
／ ＼
/ ヽ
/ ,----､ ＿_ ヽ
! / `'''''''´ ｀ヽ i
| / } |
_⊥＜ ,,,,,,,,__ | !
/r＼ｆ‐┴─-＜_ ≦二ヽ__レ'!
!ノ!. ヽ 厂二二┐￣r─‐-､ /⌒!
l ヽ !ヽ＿＿//＾ヽ! ￣｀ ﾉ/iヽ / ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼__! `ー--／! ＼ヽ--'/├'/ ＜ >>433 いいかげんにしろヴォケが！蛆虫、氏ね。
| ／ L _ __）ヽ￣ /‐' ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿
,┤ i〈 ､＿＿＿＿_, 〉 /
/ ! ヽ＼+┼┼+/ /
__/ ヽ `ー‐‐'´ /
, -‐''" i ＼ 人
-''~ | ＼`ー----‐'´! iヽ､
ヽ ＼ / i ｀ヽ､
＼ 丶＿／ | ＼
ヽ ／Ｏ ＼ | ＼
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/r＼ｆ‐┴─-＜_ ≦二ヽ__レ'!
!ノ!. ヽ 厂二二┐￣r─‐-､ /⌒!
l ヽ !ヽ＿＿//＾ヽ! ￣｀ ﾉ/iヽ / ／￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
＼__! `ー--／! ＼ヽ--'/├'/ ＜ >>433 いいかげんにしろヴォケが！蛆虫、氏ね。
| ／ L _ __）ヽ￣ /‐' ＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿_＿
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ヽ ／Ｏ ＼ | ＼
もう我慢できなくなったのかｗ
munasi
438 ：無記無記名：2006/02/13(月) 02:10:28 ID:plvShN4w
ここ板に女などいない
439 ：無記無記名：2006/02/13(月) 02:19:36 ID:FEnqOJSl
今日チョコレート味のプロテインを飲んでから
自転車で10分のところにあるジムに行った。
寒い中急いで自転車を必死で漕いでたら軽い低血糖になって、
オレンジジュースを飲んでから筋トレした。
トレ中ゲップが出たら、オレンジピールのチョコレートがけの匂いがしたorz
チョコレートプロテインとオレンジジュースは好きなんだけど、
合わさったのは嫌いなんだよね…
自転車で10分のところにあるジムに行った。
寒い中急いで自転車を必死で漕いでたら軽い低血糖になって、
オレンジジュースを飲んでから筋トレした。
トレ中ゲップが出たら、オレンジピールのチョコレートがけの匂いがしたorz
チョコレートプロテインとオレンジジュースは好きなんだけど、
合わさったのは嫌いなんだよね…
440 ：無記無記名：2006/02/13(月) 10:50:54 ID:CSsnpvHt
賭けても良い。この版に女はいない。。
441 ：物理ファン ◆WmuIg/6As6 ：2006/02/13(月) 12:43:05 ID:0jTQTBZe
女は家で縫い物でもしてろ
442 ：439：2006/02/13(月) 23:09:28 ID:uJj2cWqV
443 ：無記無記名：2006/02/13(月) 23:34:18 ID:/KeFSYfG
ココにいます！
でも、確かに本気で(正しい）トレーニングしてる魅力的な女性をほかにあんまり見たことないですね。
でも、確かに本気で(正しい）トレーニングしてる魅力的な女性をほかにあんまり見たことないですね。
444 ：無記無記名：2006/02/14(火) 18:58:03 ID:ytsLufXK
糞女死亡につき完全勝利宣言
夏見円さんみたいのが理想です。
背は足りてるからもうひと頑張り！
背は足りてるからもうひと頑張り！
447 ：無記無記名：2006/02/15(水) 05:40:53 ID:2nl1olDY
前はベンチ55キロを７回持ち上げられたのに
いまは45キロ１０回まで落ちた・・・
いまは45キロ１０回まで落ちた・・・
>>442
は間違いなく女の子だよ、あと、>>447も
おまいらこんなひ弱な灯火を吹き消して満足なの？？
所詮、マッチョってのは優しさの欠片すらない筋肉バカばかり
なの？？？
正直おいらはがっくりです。
は間違いなく女の子だよ、あと、>>447も
おまいらこんなひ弱な灯火を吹き消して満足なの？？
所詮、マッチョってのは優しさの欠片すらない筋肉バカばかり
なの？？？
正直おいらはがっくりです。
449 ：無記無記名：2006/02/15(水) 07:24:43 ID:e4YWJBb5
女は黙って股開け
450 ：無記無記名：2006/02/15(水) 07:39:49 ID:yhCMX+oW
448の言うとおり。すさみきったウェイト版にあってここは唯一のオアシスかも
しれないのに、「女は黙って股開け」とはなんだ～
どうか、どうか、麗しいフィットネスギャルはこのスレを見捨てないでやってくんなまし
しれないのに、「女は黙って股開け」とはなんだ～
どうか、どうか、麗しいフィットネスギャルはこのスレを見捨てないでやってくんなまし
451 ：無記無記名：2006/02/15(水) 18:06:42 ID:2DoOkJ7y
ディップス、一時期できなくなってたのができるようになってきた
やはり体を使う労働を増やしたのがよかったみたい
「基礎体力｣が落ちすぎてジムがよいをするまでもない体力だったけど
そろそろ通えそう
ゴールドジムが近所にできる噂を聞いたからいってみようかな なんて思ってる
やはり体を使う労働を増やしたのがよかったみたい
「基礎体力｣が落ちすぎてジムがよいをするまでもない体力だったけど
そろそろ通えそう
ゴールドジムが近所にできる噂を聞いたからいってみようかな なんて思ってる
452 ：無記無記名：2006/02/15(水) 18:21:57 ID:e4YWJBb5
オレのシャフトの方がバーベルより太いぜ
453 ：無記無記名：2006/02/15(水) 19:55:34 ID:BzJcAJ8v
ここの１のせいでずいぶん女性トレーニーの地位が低下した。
454 ：無記無記名：2006/02/16(木) 07:12:08 ID:LE45OL0l
まったく不愉快な女だった
455 ：無記無記名：2006/02/16(木) 07:38:04 ID:IgU5Hxhm
シェイプアップガールズみたいなトレーニーを想像していたが>>439
を読んで妄想だったと確信した
を読んで妄想だったと確信した
456 ：無記無記名：2006/02/16(木) 11:33:28 ID:zO8qC+Hb
トレ好きだけど体が弱い
筋肉より先に腱が弱音を吐く
走れば喘息を起すorz
目的が基礎体力保持になりつつある今日この頃
筋肉より先に腱が弱音を吐く
走れば喘息を起すorz
目的が基礎体力保持になりつつある今日この頃
457 ：無記無記名：2006/02/17(金) 07:15:45 ID:9J5dCrkA
雌豚は美容板に逝け
458 ：無記無記名：2006/02/17(金) 10:08:02 ID:TPUXUg8R
ハァ？目標が違うんだよ、この筋肉バカ！
美容板は細くなりたいだのきれいになりたいだのだろ。
この板は鍛えたい、力をつけたい、だろ
美容板は細くなりたいだのきれいになりたいだのだろ。
この板は鍛えたい、力をつけたい、だろ
459 ：無記無記名：2006/02/17(金) 10:13:09 ID:G+l+W/Hv
賭けても良いがここに女はひとりもいないよ
460 ：無記無記名：2006/02/17(金) 10:14:51 ID:TPUXUg8R
ここにいるけどなにか？
461 ：無記無記名：2006/02/17(金) 11:21:05 ID:G+l+W/Hv
ネカマうじゃい・
462 ：無記無記名：2006/02/17(金) 12:08:18 ID:TPUXUg8R
ネカマじゃなくてネナベならしてるけどなにか
463 ：無記無記名：2006/02/17(金) 12:10:39 ID:G+l+W/Hv
同じようなもんだろｗ
464 ：無記無記名：2006/02/17(金) 12:51:30 ID:ucMhULNd
|ω･`)ﾉ
466 ：無記無記名：2006/02/17(金) 23:29:50 ID:TPUXUg8R
467 ：無記無記名：2006/02/18(土) 00:23:25 ID:yqWN6fig
それじゃ女ってことすらわからないｗ
タンクトップと短パンでも履いて上半身、下半身でよろ
タンクトップと短パンでも履いて上半身、下半身でよろ
468 ：無記無記名：2006/02/18(土) 00:31:36 ID:swh3j6LN
・・・手を見てわからんのか。もてない男は違うのぅ
469 ：無記無記名：2006/02/18(土) 00:32:54 ID:bHAg8tne
今２１の女でフリーウェイトやっています。最初はベンチプレスが25キロ
だったのに半年で50キロにまでなりました。上半身はほどよく引き締まった
もですが下半身は太いです。スクワットは前は50キロだったんですが
今は30キロに変えて回数を増やしました。それと毎日5キロ走るように
しました。これで引き締まるでしょうか？
だったのに半年で50キロにまでなりました。上半身はほどよく引き締まった
もですが下半身は太いです。スクワットは前は50キロだったんですが
今は30キロに変えて回数を増やしました。それと毎日5キロ走るように
しました。これで引き締まるでしょうか？
470 ：無記無記名：2006/02/18(土) 00:42:29 ID:vEn2oE5I
初めまして。
腕力をあげたいのですが家でできる筋トレ教えて下さい
腕力をあげたいのですが家でできる筋トレ教えて下さい
471 ：fitness gal：2006/02/18(土) 03:03:24 ID:Wwkwt1UP
443です。今後はFITNESSGALSが健在です！って事を証明する為にも書き込みます。
469さん、カーデイオやりすぎると筋肉も落ちちゃいますよ. 引き締めたいなら、カーデイオもう少し減らして、
スクアット、レッグプレス、レッグエックステンション＆レッグカールを12REP 3セットできるくらいの重量がお勧め。単に細くしたいんなら、筋トレ無しで、毎日走ってればOK.
470さん。意味不明。なんで家でトレーニングすんの？ジム入会してからだね。
469さん、カーデイオやりすぎると筋肉も落ちちゃいますよ. 引き締めたいなら、カーデイオもう少し減らして、
スクアット、レッグプレス、レッグエックステンション＆レッグカールを12REP 3セットできるくらいの重量がお勧め。単に細くしたいんなら、筋トレ無しで、毎日走ってればOK.
470さん。意味不明。なんで家でトレーニングすんの？ジム入会してからだね。
472 ：fitness gal：2006/02/18(土) 08:16:39 ID:5nQ/INzK
昨日のメニュー
自転車３０分
スクワット、ベンチ
シャドー６R
バック打ち８R
自転車３０分
スクワット、ベンチ
シャドー６R
バック打ち８R
473 ：fitness gal：2006/02/18(土) 13:50:36 ID:pme87qGR
>>472は 私じゃないですね。なんで人って偽書き込みすんだろうね？
よくわかりません。ちなみに昨日は金曜日だったので久々にオフとって先輩とご飯食べに行きました！
トレーニングは1日に大きい筋肉と組み合わせてパーツごとにトレーニングしてます。
胸＆三頭、背＆二頭、脚、肩、カーデイオ＆腹筋って感じで週４かな、今は。
飽きやすいから、気分次第って感じで結局は自分の好きな肩が多いかも。。
よくわかりません。ちなみに昨日は金曜日だったので久々にオフとって先輩とご飯食べに行きました！
トレーニングは1日に大きい筋肉と組み合わせてパーツごとにトレーニングしてます。
胸＆三頭、背＆二頭、脚、肩、カーデイオ＆腹筋って感じで週４かな、今は。
飽きやすいから、気分次第って感じで結局は自分の好きな肩が多いかも。。
474 ：無記無記名：2006/02/18(土) 15:04:44 ID:H5qcjYHy
また山梨か
475 ：無記無記名：2006/02/18(土) 18:53:47 ID:Vzu07Fl1
>>472
おまい、かわいい？
おまい、かわいい？
スレ人口分布
１ 男 67％
２ ﾈｶﾏ 18％
３ ゲイ 3％
４ ホモ 3％
５ 女 9％
１ 男 67％
２ ﾈｶﾏ 18％
３ ゲイ 3％
４ ホモ 3％
５ 女 9％
477 ：無記無記名：2006/02/18(土) 20:15:34 ID:4X17YfMt
女そんなにいないよ
478 ：fitness gal：2006/02/18(土) 21:14:52 ID:5nQ/INzK
>>475
オフコースなり
オフコースなり
m
480 ：Ｘgirl ：2006/02/19(日) 00:39:27 ID:/wTo0ehF
>>475さん、
そんなに私のfitness galってＩＤが気にいったなら譲ります。
じゃー 次は何にしようかな。
４４３＝＞fitness gal＝＞ ？
今、アンダーアーマーとＦＡＲＥＭＯＮのウエアが気に入りなんで、
じゃー アンダーアーマーのロゴのＸをとってＸgirl にしようっかな。
他にいいＩＤなんかあるかな～。
そんなに私のfitness galってＩＤが気にいったなら譲ります。
じゃー 次は何にしようかな。
４４３＝＞fitness gal＝＞ ？
今、アンダーアーマーとＦＡＲＥＭＯＮのウエアが気に入りなんで、
じゃー アンダーアーマーのロゴのＸをとってＸgirl にしようっかな。
他にいいＩＤなんかあるかな～。
481 ：Ｘgirl：2006/02/19(日) 00:41:50 ID:/wTo0ehF
あっ。４７５じゃないですね。 ４７２と４７８さんだったね。偽ＦＩＴＮＥＳＳＧＡＬは。。
482 ：SEX gal：2006/02/19(日) 02:46:56 ID:RX3g2wqT
荒らしがいないと燃料がないんだよねこのスレｗ
483 ：無記無記名：2006/02/19(日) 09:59:47 ID:VzmFGvA3
トリップつけりゃいいだけじゃね？
484 ：無記無記名：2006/02/19(日) 14:22:07 ID:lSGUIuo5
とりあえずお前らうｐしろ！
話はそれからだ。
話はそれからだ。
485 ：Xgirl：2006/02/19(日) 22:44:22 ID:i/A9fsk+
486 ：無記無記名：2006/02/19(日) 23:15:45 ID:tK1FgqG3
>485
いつ頃うｐするの？
いつ頃うｐするの？
487 ：Xgirl：2006/02/19(日) 23:19:14 ID:i/A9fsk+
484が言ってるから484が戻ってきたらかな。
488 ：無記無記名：2006/02/19(日) 23:27:39 ID:lAlVSc1M
ちくびぽっちり、アンダーアーマーがみたいのですけど。
リクに答えてもらえないでしょうか？
リクに答えてもらえないでしょうか？
489 ：無記無記名：2006/02/19(日) 23:31:25 ID:tK1FgqG3
顔出さなければ別に今うｐすればいいと思うのだが…
０時になればIDが変わるから484なのかどうかわかんなくなるぞ。
０時になればIDが変わるから484なのかどうかわかんなくなるぞ。
490 ：Xgirl：2006/02/19(日) 23:40:16 ID:i/A9fsk+
顔はもちろんナシですよ～。
0時にはもう寝ます。今から10分うｐします。
４８８は見なくて結構です。
0時にはもう寝ます。今から10分うｐします。
４８８は見なくて結構です。
491 ：Xgirl：2006/02/19(日) 23:41:17 ID:i/A9fsk+
492 ：無記無記名：2006/02/19(日) 23:44:44 ID:tK1FgqG3
[email protected]でうｐしてくれないかな？俺携帯だから…orz
493 ：４８８：2006/02/19(日) 23:54:30 ID:lAlVSc1M
494 ：Xgirl：2006/02/19(日) 23:58:17 ID:i/A9fsk+
492 pic.toだと一週間もうｐしてないとダメでしょ？
ちなみになんでサイト全部ピンクなんだろうね。すっごく読み辛い。。
ちなみになんでサイト全部ピンクなんだろうね。すっごく読み辛い。。
495 ：無記無記名：2006/02/19(日) 23:58:36 ID:tK1FgqG3
>493
君保存した？出来ればﾋﾟｸﾄでうｐしてくれないかな？
君保存した？出来ればﾋﾟｸﾄでうｐしてくれないかな？
496 ：無記無記名：2006/02/20(月) 00:00:22 ID:qXeDTPJ+
ﾋﾟｸﾄは編集のとこで自由に消去できるよ！
497 ：Xgirl：2006/02/20(月) 00:01:08 ID:tL0skqFA
やだ、なんで首から下だけの写真 保存すんの？しかも知らない人の。。。
消しちゃいます。
消しちゃいます。
498 ：無記無記名：2006/02/20(月) 00:03:58 ID:lAlVSc1M
やだ。
おれ、エロだが。良識はある。
本人が嫌がっとることはせん。
おれ、エロだが。良識はある。
本人が嫌がっとることはせん。
499 ：Xgirl：2006/02/20(月) 00:07:46 ID:tL0skqFA
失礼よね私って。勝手に決め付けちゃって．ごめ～ん。
500 ：無記無記名：2006/02/20(月) 00:11:28 ID:qXeDTPJ+
筋肉のついた女性が自分の理想の女性なんです！どうかﾋﾟｸﾄで～m(__)m
彼女がプヨプヨで本当に嫌なんです。だから筋肉ついた女性は理想なんですよ。
彼女がプヨプヨで本当に嫌なんです。だから筋肉ついた女性は理想なんですよ。
501 ：498：2006/02/20(月) 00:14:15 ID:vEm3dkFF
502 ：Xgirl：2006/02/20(月) 00:21:41 ID:tL0skqFA
503 ：498：2006/02/20(月) 00:33:30 ID:vEm3dkFF
504 ：Xgirl：2006/02/21(火) 01:01:11 ID:0KPWkG5F
＞＞５０３
全国なんてとんでもないですよ。
ただトレーニングが好きなだけ。
全国なんてとんでもないですよ。
ただトレーニングが好きなだけ。
505 ：無記無記名：2006/02/21(火) 01:18:19 ID:WJVT/vdg
506 ：Xgirl：2006/02/21(火) 01:40:27 ID:0KPWkG5F
あんま、うｐばっかしてると自慢してる嫌な奴になってしまうんで
スグ消しちゃいますけどね。
こんな感じです。。
http://www.imgup.org/iup166425.jpg.html
pass: xgirl
スグ消しちゃいますけどね。
こんな感じです。。
http://www.imgup.org/iup166425.jpg.html
pass: xgirl
507 ：無記無記名：2006/02/21(火) 01:46:35 ID:WJVT/vdg
508 ：Xgirl：2006/02/21(火) 01:47:31 ID:0KPWkG5F
ありがと！
もう消しちゃっていいよね？
もう消しちゃっていいよね？
509 ：無記無記名：2006/02/21(火) 01:50:38 ID:WJVT/vdg
okです
これからも頑張ってください
これからも頑張ってください
510 ：Xgirl：2006/02/21(火) 01:53:52 ID:0KPWkG5F
このスレには女トレーニーなんて居ないって言ってたけど、
本当に私ひとりだけって気がしてきたよ。。さみし～い
本当に私ひとりだけって気がしてきたよ。。さみし～い
511 ：無記無記名：2006/02/21(火) 08:36:56 ID:KgUDpPTI
消すの早すぎて一度も一度も見れたことねーよ。フィットネスクラスの女が語っているのか
ビルダークラスの女が語っているのかわからんので全然イメージ沸かん。鍛えている女はかっ
こいいと思うのでできれば応援したいと思うのだが。せめて一日うｐ希望。
ビルダークラスの女が語っているのかわからんので全然イメージ沸かん。鍛えている女はかっ
こいいと思うのでできれば応援したいと思うのだが。せめて一日うｐ希望。
512 ：無記無記名：2006/02/21(火) 08:49:57 ID:oUxB7AQe
＞５０６
もいっかいうｐしろ！
絶対にこのスレには女などいないよ。
もいっかいうｐしろ！
絶対にこのスレには女などいないよ。
513 ：無記無記名：2006/02/21(火) 11:48:11 ID:KE1Bt55H
時間の予告をしてからuぷお願い
514 ：無記無記名：2006/02/21(火) 13:01:30 ID:oUxB7AQe
なんの前触れもなく突然晒してすぐに引っ込めて、女でしょ？いうのは無し。
予告してからもう一度うｐする。
写真だって偽物かどうかは光の加減などですぐにわかる。
予告してからもう一度うｐする。
写真だって偽物かどうかは光の加減などですぐにわかる。
515 ：X gal：2006/02/21(火) 21:36:19 ID:O832v79p
携帯とPCで自演するのって思ったよりも大変
x-girlって紙に書いたもんでも持ってうｐしないと拾い画像かもしれんしｗ
できればトリップつけて「x-girl◆....」って紙に書いたのが信憑性あるわな
つけたしで予告は最低2日前くらいにおながいします
できればトリップつけて「x-girl◆....」って紙に書いたのが信憑性あるわな
つけたしで予告は最低2日前くらいにおながいします
画像見たかったら張り付いとけよ、アホどもが！
518 ：無記無記名：2006/02/22(水) 00:42:35 ID:HLon22tU
てゆーか、できるだけ多くの人が見れた方がどこまで"がんばる女性トレーニー"
かわかりやすいと思うし、その画像見て自分も本格的に鍛えてみようって思う女性も
増えるかもしれないじゃん。ヴァーチャルトレーニーのトレーニング日誌じゃつまらんだろ
かわかりやすいと思うし、その画像見て自分も本格的に鍛えてみようって思う女性も
増えるかもしれないじゃん。ヴァーチャルトレーニーのトレーニング日誌じゃつまらんだろ
ミミ彡ﾐミﾐ彡彡ミミﾐﾐ
,,彡彡彡ミﾐﾐ彡彡彡彡彡彡
ﾐﾐ彡彡ﾞﾞﾞﾞﾞ""""""""ヾ彡彡彡
ミミ彡ﾞ ﾐﾐ彡彡
ﾐミ彡ﾞ ＿ ＿ ﾐﾐミ彡
ﾐミ彡 '´￣ヽ '´￣｀ ,|ミﾐ彡
ﾐﾐ彡 ￣ﾟ￣' 〈￣ﾟ￣ .|ﾐミ彡
彡| | |ﾐ彡
彡| ´-し｀) ／|ﾐ|ﾐ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ゞ| ､,! |ソ ＜ あのような写真は根拠の無い、 ガセネタなんです
ヽ '´￣￣￣`ﾉ / ＼＿＿＿＿＿＿＿＿
,.|＼､ ' ／|､
￣￣| ｀＼.`──'´／ |￣￣｀
＼ ~＼,,／~ /
＼／▽＼／
,,彡彡彡ミﾐﾐ彡彡彡彡彡彡
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ゞ| ､,! |ソ ＜ あのような写真は根拠の無い、 ガセネタなんです
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520 ：Xgirl：2006/02/22(水) 01:52:59 ID:cBkVrnYJ
皆様、興味深いのはありがたいし, 確かに常にウェアやジムマナーにも気を使ってるのは女性から見てキレイだな、ワタシもエアロばっかじゃなく筋トレしてみようか
521 ：Xgirl-途中で切れちゃいました♪：2006/02/22(水) 01:56:31 ID:cBkVrnYJ
筋トレしてみようか
522 ：無記無記名：2006/02/22(水) 02:04:22 ID:MNGtTOHd
>520
うｐうｐ
うｐうｐ
523 ：Xgirl-携帯音痴です：2006/02/22(水) 02:04:42 ID:cBkVrnYJ
何回書きこんでも途中できれちゃいます。どうし
524 ：無記無記名：2006/02/22(水) 07:06:02 ID:PwZMy0lB
うざいよ売春婦
525 ：無記無記名：2006/02/22(水) 08:11:51 ID:Jx2pJ1ZZ
526 ：無記無記名：2006/02/23(木) 12:10:48 ID:IoIDJGx0
手だけなら私の手があるだろ
ずっと載っけたままだぞ
昨日自転車乗ってたらバス停のベンチで足ぶつけて激しく痛いorz
ずっと載っけたままだぞ
昨日自転車乗ってたらバス停のベンチで足ぶつけて激しく痛いorz
527 ：無記無記名：2006/02/23(木) 18:08:20 ID:DDafg7iP
ワンパターンだな
そんなに暇か
そんなに暇か
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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529 ：無記無記名：2006/02/26(日) 22:06:21 ID:1hUDDScf
永田
「小泉総理は、堀江容疑者から3億円を受け取ったという証拠を入手しました。
自民党もライブドアと同じく、結局はお金が全ての政党なんじゃないですか！！！」
自民「ソースは？」
∧,, ∧
(´･ω･`) 2chで見た。
Ｕ θ Ｕ
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ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ
ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ ﾊﾟｼｬ
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「小泉総理は、堀江容疑者から3億円を受け取ったという証拠を入手しました。
自民党もライブドアと同じく、結局はお金が全ての政党なんじゃないですか！！！」
自民「ソースは？」
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(´･ω･`) 2chで見た。
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>>529 ﾜﾛｽ
531 ：無記無記名：2006/02/28(火) 22:57:09 ID:P0P8+082
女の子って何でたくさん精子出すと喜ぶのかね？
532 ：無記無記名：2006/03/01(水) 15:44:21 ID:odabMGL0
女性トレニーの方にも参加してもらいたいです・・
http://pump.uxu.jp/
http://pump.uxu.jp/
533 ：無記無記名：2006/03/01(水) 18:55:39 ID:3BlgLlYV
ここは他に女子居ないんですか？私はいつもマシンばっかりで、たまにはフリーウェイトもやりたいんですけど…男の人達の輪の中に入って行くのって勇気いりません？同じ様に思ってる女性の方居ましたら色々情報交換しましょう。
534 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/01(水) 19:03:27 ID:vO1D3bT0
>>533
久々に来てみました。
最初のスレ立てたものです。
フリーウェイトは本当に！！楽しいです。
別に、輪の中に入らなくても、２キロダンベルからでも始めてみるといいですよ！
ふと気がついたら自分が輪の中に自然に入ってることに気づくからw。
久々に来てみました。
最初のスレ立てたものです。
フリーウェイトは本当に！！楽しいです。
別に、輪の中に入らなくても、２キロダンベルからでも始めてみるといいですよ！
ふと気がついたら自分が輪の中に自然に入ってることに気づくからw。
535 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/01(水) 19:42:10 ID:vO1D3bT0
えーと、久々に来たので近況報告でも。
この冬はカゼに次ぐカゼの連続で、体調万全だった日がないくらいのせいか、
ベンチは65キロでぴたっと止まってしまいました。
サプリメント類を飲むのがめんどくさくなったのと、
サプリをやめたら何が起きるのかという興味に勝てなくて、
プロテイン以外のサプリをやめていたせいもあるのかもしれない。
ベンチは友達には、「心の問題」と言われているのですが・・・。
この冬はカゼに次ぐカゼの連続で、体調万全だった日がないくらいのせいか、
ベンチは65キロでぴたっと止まってしまいました。
サプリメント類を飲むのがめんどくさくなったのと、
サプリをやめたら何が起きるのかという興味に勝てなくて、
プロテイン以外のサプリをやめていたせいもあるのかもしれない。
ベンチは友達には、「心の問題」と言われているのですが・・・。
ほんとに女性なら尊敬するよ。
無茶苦茶な理論のﾀﾞｲｴｯﾄしたり
１kgダンベル振り回して「筋トレだ」だの言ったり
筋トレしたらすぐﾏｯﾁｮに為りそうで怖いだの言ったり
そんな阿保と比べりゃ天地の差だ
無茶苦茶な理論のﾀﾞｲｴｯﾄしたり
１kgダンベル振り回して「筋トレだ」だの言ったり
筋トレしたらすぐﾏｯﾁｮに為りそうで怖いだの言ったり
そんな阿保と比べりゃ天地の差だ
537 ：無記無記名：2006/03/01(水) 20:05:31 ID:GtOTissn
マンコの蜘蛛の巣取るのが先
539 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/01(水) 20:16:53 ID:vO1D3bT0
>>536
本当に女性です。
でもその辺の男より筋トレ好き度は高いと思う。
>>538
やっぱりマルチビタミン復活かなあ・・・。
でも、マルチビタミン復活すると、Ｂコンも飲みたくなって、
どうせＢコン飲むならアミノ酸系・・・
もう一回クレアチンローディングから始めて・・・と、
またサプリ生活に戻りそう。
本当に女性です。
でもその辺の男より筋トレ好き度は高いと思う。
>>538
やっぱりマルチビタミン復活かなあ・・・。
でも、マルチビタミン復活すると、Ｂコンも飲みたくなって、
どうせＢコン飲むならアミノ酸系・・・
もう一回クレアチンローディングから始めて・・・と、
またサプリ生活に戻りそう。
540 ：無記無記名：2006/03/01(水) 21:31:35 ID:5A7qDmoB
いっていることが矛盾しているから別人だね
またトリップばれた見たい
375 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2005/12/14(水) 22:35:50 ID:oA5WABoN
>373
いや、一応います。
なんか、しつこい人がいるし、訪問者も少なくなったようなんで、
しばらく待って、飽きたところで新たにスレでも立てるかなあ、と思ってました。
トレーニングの方は相変わらず好調です。
みんなが寒い寒いと言っている中、一人だけ「全然寒くないじゃん」と言い張ってます。
これも、筋肉量が増えたお陰、と信じようと思ってます。
またトリップばれた見たい
375 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2005/12/14(水) 22:35:50 ID:oA5WABoN
>373
いや、一応います。
なんか、しつこい人がいるし、訪問者も少なくなったようなんで、
しばらく待って、飽きたところで新たにスレでも立てるかなあ、と思ってました。
トレーニングの方は相変わらず好調です。
みんなが寒い寒いと言っている中、一人だけ「全然寒くないじゃん」と言い張ってます。
これも、筋肉量が増えたお陰、と信じようと思ってます。
541 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/01(水) 21:50:47 ID:vO1D3bT0
542 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/01(水) 22:01:20 ID:vO1D3bT0
そうか、>>540さん思い出させてくれてアリガトウ。
サプリを飲まなくなったのが去年の末で、
それ以来寒さを強烈に感じるようになった。
やっぱり、サプリとカゼ予防は相関関係があるのかもしれない。
本人が意識せず、結果的にそうなっているからプラシーボではないと思う。
サプリを飲まなくなったのが去年の末で、
それ以来寒さを強烈に感じるようになった。
やっぱり、サプリとカゼ予防は相関関係があるのかもしれない。
本人が意識せず、結果的にそうなっているからプラシーボではないと思う。
543 ：無記無記名：2006/03/01(水) 22:30:37 ID:5A7qDmoB
>>541-542
黙れよ偽物
黙れよ偽物
544 ：Xgirl：2006/03/02(木) 04:27:04 ID:YLKwyyRK
５３３さん、
フリーウエイト、エアロ、トレッドミル、クロストレーナーどれをとっても
性別は関係ないんじゃないの？そんなこと言ってたら男性サラリーマンで満員電車も
乗れないよ。女性でも、男性でも、ジムで健康管理をしてる共通の目標があるんだから
特に気にしないで好きなトレーニングをすればいいじゃないかな？
逆に私はイントラ追っかけのおばちゃま達が怖くてスタジオもサウナも近寄らないですよ。
本当に気になるようだったら男の友達に教えてもらいながら始めてみたらいいんじゃない？
フリーウエイト、エアロ、トレッドミル、クロストレーナーどれをとっても
性別は関係ないんじゃないの？そんなこと言ってたら男性サラリーマンで満員電車も
乗れないよ。女性でも、男性でも、ジムで健康管理をしてる共通の目標があるんだから
特に気にしないで好きなトレーニングをすればいいじゃないかな？
逆に私はイントラ追っかけのおばちゃま達が怖くてスタジオもサウナも近寄らないですよ。
本当に気になるようだったら男の友達に教えてもらいながら始めてみたらいいんじゃない？
545 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/02(木) 10:49:35 ID:acvNy9Vm
>>544
まあでも、フリーウェイトエリアに入りづらいという気持ちはわかる。
私も最初に誘われた時はそうだったし。
なんか、独特の世界があるような気がして。
でも、一回入っちゃうと、それこそ追っかけの皆さんの方が
よっぽど独特の世界があるんだよねw。
まあでも、フリーウェイトエリアに入りづらいという気持ちはわかる。
私も最初に誘われた時はそうだったし。
なんか、独特の世界があるような気がして。
でも、一回入っちゃうと、それこそ追っかけの皆さんの方が
よっぽど独特の世界があるんだよねw。
546 ：無記無記名：2006/03/02(木) 11:47:56 ID:VULLzJaa
そーなんですよ！なんか独特の空気があって…。昨日もフリーウェイトに行こうとしたんですが
、結局フリーエリア近くの腹筋マシンとヒップアップマシンをやっていつも通りマシンの方に戻っちゃいました。思い込み過ぎかもしれませんが
、女が軽いダンベル持ってフリーに来るなよ！
みたいな空気&視線にならないですか？
、結局フリーエリア近くの腹筋マシンとヒップアップマシンをやっていつも通りマシンの方に戻っちゃいました。思い込み過ぎかもしれませんが
、女が軽いダンベル持ってフリーに来るなよ！
みたいな空気&視線にならないですか？
547 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/02(木) 12:13:46 ID:acvNy9Vm
>>546
私は、最初に男の子と一緒だったんですんなりでした。
学生時代、ちょっと齧ってたし（ウェイト大嫌いだったけど）。
もし、気になるなら、最初トレーナーについてもらえば？
「フリーウェイトしたいから、フォーム教えて」って言うと、親切に教えてくれますよ。
最初の一歩を踏み出しちゃえば、あとは気にならないどころか、
ベテランさんに色々教えてもらえて、世界広がりますよ。
私は、最初に男の子と一緒だったんですんなりでした。
学生時代、ちょっと齧ってたし（ウェイト大嫌いだったけど）。
もし、気になるなら、最初トレーナーについてもらえば？
「フリーウェイトしたいから、フォーム教えて」って言うと、親切に教えてくれますよ。
最初の一歩を踏み出しちゃえば、あとは気にならないどころか、
ベテランさんに色々教えてもらえて、世界広がりますよ。
筋トレ暦1年の女子です
ダンベルを買う予定なんですが、おすすめのモノってありますか？
ダンベルを買う予定なんですが、おすすめのモノってありますか？
549 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/02(木) 12:34:39 ID:acvNy9Vm
>>548
床がフローリングなら絶対ゴムのやつがいいですよ！
金属のは、落っことした時、ものすごく後悔します。
ダンベルプレスで肋骨の上に落としてひびが入った人もいましたが、
もしかしたらゴムの方が安全なのかもしれない・・・。
でも、ジムに通った方が楽しいと思うけどなあ・・・。
床がフローリングなら絶対ゴムのやつがいいですよ！
金属のは、落っことした時、ものすごく後悔します。
ダンベルプレスで肋骨の上に落としてひびが入った人もいましたが、
もしかしたらゴムの方が安全なのかもしれない・・・。
でも、ジムに通った方が楽しいと思うけどなあ・・・。
レスありがとうございます
たまに市営体育館に行って、マシントレしてます
頻繁に通うことができないので、自宅用にと思いまして・・・
ゴムですね
で、重量はどのくらいがよいですか？
10キロとかだと、重すぎるでしょうか・・・
たまに市営体育館に行って、マシントレしてます
頻繁に通うことができないので、自宅用にと思いまして・・・
ゴムですね
で、重量はどのくらいがよいですか？
10キロとかだと、重すぎるでしょうか・・・
551 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/02(木) 12:46:52 ID:acvNy9Vm
>>550
何をやるかにもよりますね。
私は1キロから30キロくらいまで使い分けていますけど。
たとえば10キロだったら、
脚はランジ、背中はダンベルデッドとかワンハンドロウとかかなあ。
胸のダンベルプレスは、普通の女性だと、10キロはちょっと
重いかもしれません。
腕とか肩をやるなら、５キロくらいのがあってもいいと思うし・・・・。
ところで、どうしてダンベルって２キロ刻みなんでしょうね。
500グラム刻みくらいにしてもらいたいものです。
何をやるかにもよりますね。
私は1キロから30キロくらいまで使い分けていますけど。
たとえば10キロだったら、
脚はランジ、背中はダンベルデッドとかワンハンドロウとかかなあ。
胸のダンベルプレスは、普通の女性だと、10キロはちょっと
重いかもしれません。
腕とか肩をやるなら、５キロくらいのがあってもいいと思うし・・・・。
ところで、どうしてダンベルって２キロ刻みなんでしょうね。
500グラム刻みくらいにしてもらいたいものです。
確かにw
２キロ違えば大違いですものね
うちに４キロダンベルがあるので、会社帰りに、10キロダンベル買ってこようと思います
２キロ違えば大違いですものね
うちに４キロダンベルがあるので、会社帰りに、10キロダンベル買ってこようと思います
553 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/02(木) 12:53:11 ID:acvNy9Vm
徒歩通勤ですwww
そっか、買った後のこと考えてなかった・・・
とりあえず、今日は１つだけ買って、明日もう1個買うことにしましょっと
そっか、買った後のこと考えてなかった・・・
とりあえず、今日は１つだけ買って、明日もう1個買うことにしましょっと
555 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/02(木) 13:20:23 ID:acvNy9Vm
556 ：無記無記名：2006/03/02(木) 20:05:09 ID:x0fbZ4KE
以上自演でした
557 ：マッスル小沼 ◆MweggtZEAo ：2006/03/03(金) 13:19:53 ID:qBr1EllC
新入りが来るからヨロシクな。
558 ：グルン ◆yqlqY47mjo ：2006/03/03(金) 13:48:48 ID:wH3AzBy1
鍛え抜かれた女性の体って興味あるんだけど誰かうｐしてくれない？
559 ：無記無記名：2006/03/03(金) 20:28:15 ID:WK/CzUSZ
ネカマだから無理
560 ：無記無記名：2006/03/03(金) 21:09:21 ID:ekRKkWy+
俺、前にX Girlの画像見たことあるけど
あれって本人の画像じゃないの？
スゲー筋肉美だったけどなぁ・・・・・。
あれって本人の画像じゃないの？
スゲー筋肉美だったけどなぁ・・・・・。
561 ：無記無記名：2006/03/03(金) 22:39:25 ID:Isp7Udrv
548さんが無事に10キロダンベルを持って帰れたのか気になる。
よろしければ報告お願いします。
よろしければ報告お願いします。
563 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/04(土) 03:46:35 ID:gcG4iJiU
564 ：無記無記名：2006/03/04(土) 05:48:45 ID:POvhB8Ms
ｱﾌﾞﾄﾛﾆｯｸみたいなん通販で買ったのだけど…
何か危険な香り？ｗ
変な機械に頼っちゃだめかなぁ｡｡｡
何か危険な香り？ｗ
変な機械に頼っちゃだめかなぁ｡｡｡
566 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/04(土) 10:34:48 ID:gcG4iJiU
>>565
偉い！！
私なら途中でいやになって「野良ダンベル」に
しちゃいたくなったかも・・・。
どうでもいいですが、２つ買ってウォーキングランジしながら
帰ったらすごいですね。
通報されるかもしれないけど。
偉い！！
私なら途中でいやになって「野良ダンベル」に
しちゃいたくなったかも・・・。
どうでもいいですが、２つ買ってウォーキングランジしながら
帰ったらすごいですね。
通報されるかもしれないけど。
567 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/04(土) 10:44:51 ID:gcG4iJiU
568 ：無記無記名：2006/03/04(土) 16:03:36 ID:QY/H1wTK
>>564
ブルースリーも使ってたよ
ブルースリーも使ってたよ
がんばるネカマトレーニー
にスレタイ変えろ
にスレタイ変えろ
570 ：無記無記名：2006/03/04(土) 16:54:28 ID:oMk9A0gj
571 ：無記無記名：2006/03/04(土) 16:58:31 ID:oMk9A0gj
>>564
危険な香りって何よ？っことで、アブトロニックでぐぐってしまったw
EMSとかいうのを使ってるやつですか？
最近、私が通ってるスポクラでEMSの機械を導入したらしく、
数日前に使ってるのを見かけました。
腕に電極をつないでピッピッって音が鳴るのに合わせて
アームカールをしてました。説明によると電流が流れるらしいですね。
一応普通のスポクラでも導入するぐらいだからEMSというのは
効果があるんでしょう。たぶん。
危険な香りって何よ？っことで、アブトロニックでぐぐってしまったw
EMSとかいうのを使ってるやつですか？
最近、私が通ってるスポクラでEMSの機械を導入したらしく、
数日前に使ってるのを見かけました。
腕に電極をつないでピッピッって音が鳴るのに合わせて
アームカールをしてました。説明によると電流が流れるらしいですね。
一応普通のスポクラでも導入するぐらいだからEMSというのは
効果があるんでしょう。たぶん。
572 ：無記無記名：2006/03/04(土) 23:45:16 ID:TbRnJyrt
自分最近やっと、ぶら下がることができるようになったよ
体重有るからぶら下がる自体がかなり難度が高かったんだけどさ
次の目標は懸垂。
と、ともにバイトが2勤の時はジムに行くことを目標にしまつ
5勤とか8勤の時は体力が持ちません。本職もあるので。
体重有るからぶら下がる自体がかなり難度が高かったんだけどさ
次の目標は懸垂。
と、ともにバイトが2勤の時はジムに行くことを目標にしまつ
5勤とか8勤の時は体力が持ちません。本職もあるので。
573 ：無記無記名：2006/03/05(日) 08:28:01 ID:u0VRc8KY
>>571
EMSはもともと列記とした医療器具だよ。
寝たきりの人の筋肉が衰えないように開発されたんだから、
NASAもCIAも採用してるしオリンピック選手はみんな使っている。
荒川静香のイナバウアーはEMSの賜物といっても過言ではない。
２chをしながらでも、車の運転をしながらでも筋肉が鍛えられるEMS
まさにこの春のマストアイテムだよね、今すぐゲットしよう。
EMSはもともと列記とした医療器具だよ。
寝たきりの人の筋肉が衰えないように開発されたんだから、
NASAもCIAも採用してるしオリンピック選手はみんな使っている。
荒川静香のイナバウアーはEMSの賜物といっても過言ではない。
２chをしながらでも、車の運転をしながらでも筋肉が鍛えられるEMS
まさにこの春のマストアイテムだよね、今すぐゲットしよう。
販促乙。
ところで、CIAは電圧を高くして拷問に使ってるのかな？
ところで、CIAは電圧を高くして拷問に使ってるのかな？
575 ：無記無記名：2006/03/05(日) 11:47:48 ID:xwL9vo9J
チンコにつけると痛いよ。
576 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/05(日) 22:24:30 ID:vvVBaTWh
>>572
懸垂は、女性でできるとかっこいいですよね。
ジムで懸垂してると、ちょっと目立ちます。
でも、ワイドグリップの懸垂はハードルが高いので、
背中の下の方まで使えるパラレルグリップからトライを始めたらどうでしょう。
これならラットで自重が引けなくても、できますよ、多分。
懸垂は、女性でできるとかっこいいですよね。
ジムで懸垂してると、ちょっと目立ちます。
でも、ワイドグリップの懸垂はハードルが高いので、
背中の下の方まで使えるパラレルグリップからトライを始めたらどうでしょう。
これならラットで自重が引けなくても、できますよ、多分。
577 ：無記無記名：2006/03/06(月) 07:31:30 ID:l7hS6jVx
下の方じゃなくて中心部な
意識が間違ってるとウエイトは忍耐力しかつかない
意識が間違ってるとウエイトは忍耐力しかつかない
578 ：Xgirl：2006/03/06(月) 08:59:20 ID:r5x+q/Nl
>>560&562さん
自分の写真に決まってるじゃん。
拾い画像？本職（＝会社員）の残業後、週５でトレーニングしてるのにそんな暇ないよ。
信じてもらいなさそうだから、オンとオフ両方の写真をうｐしたんだよ。
ちなみにデッカイ パフェはFRIDAY'Sで誕生日にチートデーとして食べたのです！
いつも脂質少なめだから、気持ち悪くなったよあの後は。。
自分の写真に決まってるじゃん。
拾い画像？本職（＝会社員）の残業後、週５でトレーニングしてるのにそんな暇ないよ。
信じてもらいなさそうだから、オンとオフ両方の写真をうｐしたんだよ。
ちなみにデッカイ パフェはFRIDAY'Sで誕生日にチートデーとして食べたのです！
いつも脂質少なめだから、気持ち悪くなったよあの後は。。
579 ：無記無記名：2006/03/06(月) 09:03:04 ID:9/ecmS4z
女性は、男性に比べて筋肉がつきにくいけど、
長くやれば、きついぐらいすれば、
結果は、かならずついてくるから頑張れ！
長くやれば、きついぐらいすれば、
結果は、かならずついてくるから頑張れ！
580 ：無記無記名：2006/03/06(月) 09:37:25 ID:7+suetW1
なんで、578はケンカ腰なの？
誉めてるのに、、、、、
性格悪そう。
誉めてるのに、、、、、
性格悪そう。
581 ：無記無記名：2006/03/06(月) 10:36:30 ID:wyKMHlHm
>>578
失礼ですがもう一度うｐしてもらうますか？
失礼ですがもう一度うｐしてもらうますか？
>>580
＞なんで、578はケンカ腰なの
ただ荒らしたいだけ＆自分の存在を誇示したいだけｗ
>>578
今度うｐするときは鳥つきのx-girlって書いた紙持ってうｐしてや
最低3日前にうｐ予告してなｗ
＞なんで、578はケンカ腰なの
ただ荒らしたいだけ＆自分の存在を誇示したいだけｗ
>>578
今度うｐするときは鳥つきのx-girlって書いた紙持ってうｐしてや
最低3日前にうｐ予告してなｗ
584 ：無記無記名：2006/03/06(月) 12:28:21 ID:eoQXgRaA
586 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/06(月) 23:09:01 ID:saq54ppv
スレタイの通り、がんばっている女性は好きだ。
>>578
週５日通い続けることがまず凄いと思う。
そこまでがんばっているXgirlを見てみたいよ。正直言って。
と、マジに書いても伝わらないかもしれないけど・・・。
>>578
週５日通い続けることがまず凄いと思う。
そこまでがんばっているXgirlを見てみたいよ。正直言って。
と、マジに書いても伝わらないかもしれないけど・・・。
588 ：無記無記名：2006/03/07(火) 00:17:05 ID:h0giUjoP
懸垂の話題が出てたので
今日試しにぶら下ってみたところ、
パラレルグリップで10cmぐらい持ち上がったものの
上までは上がりませんでした。orz
ラットは、自重の約3分の2で10REPやってます。
ちゃんと上がらないので、やるのが恥ずかしいですが、
空いてるときを見計らってまたやってみようと思いますた。
今日試しにぶら下ってみたところ、
パラレルグリップで10cmぐらい持ち上がったものの
上までは上がりませんでした。orz
ラットは、自重の約3分の2で10REPやってます。
ちゃんと上がらないので、やるのが恥ずかしいですが、
空いてるときを見計らってまたやってみようと思いますた。
589 ：無記無記名：2006/03/07(火) 07:15:47 ID:qN5mV+9X
深く降ろさないなら意味なし
590 ：無記無記名：2006/03/07(火) 11:18:53 ID:bi0//LWZ
591 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/07(火) 13:20:25 ID:A8o5SFH3
>>590
ラットでバーつかむ時って、立ちますよ。
だって、ギューッっとストレッチかけたいし。
パワーグリップはいいですね。
絶対手が滑りません。
でも、握力、というか、キレのいい前腕を目指すには、
こんな重量でやらない方がいいのかも・・・とも思いますけど。
>>588
自重の３分の２・・50キロなら33キロ、60キロなら40キロかあ。
もう一息ではないですかね。
私は子供の頃、鉄棒が得意技で、逆手懸垂は出来ていたので、
パラレルなら上がりますが、ラットは自重+ちょっとくらいです。
X-Girlさんって、大昔の１stスレの61さん（だっけ）ではないですよね？？
ラットでバーつかむ時って、立ちますよ。
だって、ギューッっとストレッチかけたいし。
パワーグリップはいいですね。
絶対手が滑りません。
でも、握力、というか、キレのいい前腕を目指すには、
こんな重量でやらない方がいいのかも・・・とも思いますけど。
>>588
自重の３分の２・・50キロなら33キロ、60キロなら40キロかあ。
もう一息ではないですかね。
私は子供の頃、鉄棒が得意技で、逆手懸垂は出来ていたので、
パラレルなら上がりますが、ラットは自重+ちょっとくらいです。
X-Girlさんって、大昔の１stスレの61さん（だっけ）ではないですよね？？
592 ：無記無記名：2006/03/07(火) 13:31:52 ID:73hPEe0V
ラット50㎏10Repです。チンニングできるようになりたいなぁ。ガンバルゾ☆
593 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/07(火) 13:41:30 ID:A8o5SFH3
なんか、「女性がみんなでチンニングを目指す会」みたいでいいですね！！
592さん、ラット50×10はかなり強いですよ。
普通のジムではみないです、50キロを引いてる女性は。
自重次第ですが、チンニング、もうすぐできると思いますよ。
592さん、ラット50×10はかなり強いですよ。
普通のジムではみないです、50キロを引いてる女性は。
自重次第ですが、チンニング、もうすぐできると思いますよ。
>>592
以下チンスレより天才
Q、自重のみでもロクにチンニングできません。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー（ベントオーバーロー、ドリアンロー）やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 13[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139164915/
以下チンスレより天才
Q、自重のみでもロクにチンニングできません。
A、ラットマシンや斜め懸垂から入る。
ワンハンドロー（ベントオーバーロー、ドリアンロー）やロープーリーをやる。
またはチンニングのネガティブだけをゆっくり限界まで繰り返す。
[懸垂]チンニングを愛する者が集うスレ 13[超好き]
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1139164915/
595 ：無記無記名：2006/03/07(火) 14:12:36 ID:73hPEe0V
592です(^o^)
593さん嬉しいです！ありがとうございます。
594さん、詳しく教えて頂きありがとうございます！ワンハンド、ドリアンロー大好きな種目です(*^_^*) 女性でチンニングできるなんて絶対かっこいいですよね！憧れです(o^o^o)
最近、ベンチの伸びが停滞ですm(__)m
593さん嬉しいです！ありがとうございます。
594さん、詳しく教えて頂きありがとうございます！ワンハンド、ドリアンロー大好きな種目です(*^_^*) 女性でチンニングできるなんて絶対かっこいいですよね！憧れです(o^o^o)
最近、ベンチの伸びが停滞ですm(__)m
596 ：無記無記名：2006/03/07(火) 14:14:38 ID:VcTKkbAb
>>592
ラット５０ｋ１０ｒできるならチンニングくらい出来るでしょ？出来なければ変だよ。
ラット５０ｋ１０ｒできるならチンニングくらい出来るでしょ？出来なければ変だよ。
597 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/07(火) 14:16:26 ID:A8o5SFH3
>>595さん、ちなみにベンチは何キロくらいでやってます？
598 ：無記無記名：2006/03/07(火) 14:24:19 ID:73hPEe0V
595です
ベンチ42.5㎏8Repです。45㎏だと3Repしか挙がりません(;_;)2.5㎏しかかわらないのにされど2.5㎏ですね …m(__)m 補助種目にインクラインダンベルプレスで追い込んでいます。
ベンチ42.5㎏8Repです。45㎏だと3Repしか挙がりません(;_;)2.5㎏しかかわらないのにされど2.5㎏ですね …m(__)m 補助種目にインクラインダンベルプレスで追い込んでいます。
599 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/07(火) 14:30:58 ID:A8o5SFH3
600 ：無記無記名：2006/03/07(火) 14:39:01 ID:73hPEe0V
595です
599さん！ほんとですよね たった2.5㎏なのにされど2.5㎏ですよねm(__)m ベンチでRep伸びた時のあの快感！すっかりトレにハマってしまいました(*^_^*)
599さん！ほんとですよね たった2.5㎏なのにされど2.5㎏ですよねm(__)m ベンチでRep伸びた時のあの快感！すっかりトレにハマってしまいました(*^_^*)
601 ：無記無記名：2006/03/07(火) 21:57:42 ID:TJaKzX/7
1さん復活ですね。
またこのスレを盛り上げてくださいね。
またこのスレを盛り上げてくださいね。
602 ：無記無記名：2006/03/07(火) 22:20:00 ID:mVVTeuc6
スプリングコートが欲しいのですがどこで買うといいですか？
603 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/08(水) 00:11:51 ID:3YmfhBjG
>>601
復活しました。またよろしくお願いします。
600さん、私は行ったらたとえ１REPでも前回より上げられないと
ブルー入る方なのですが、最近、そういうことが多くて・・・。
ここが自分の限界重量だとは思わないようにしているのですが。
復活しました。またよろしくお願いします。
600さん、私は行ったらたとえ１REPでも前回より上げられないと
ブルー入る方なのですが、最近、そういうことが多くて・・・。
ここが自分の限界重量だとは思わないようにしているのですが。
604 ：無記無記名：2006/03/08(水) 01:25:53 ID:lATdT9IX
600です
すごく楽しいスレだったのでお邪魔させて頂きましたm(__)m モチベーションUP↑です(^-^)明日もトレ頑張ります♪
すごく楽しいスレだったのでお邪魔させて頂きましたm(__)m モチベーションUP↑です(^-^)明日もトレ頑張ります♪
605 ：Xgirl：2006/03/08(水) 03:55:39 ID:AffTZzYp
>>591 X-Girlさんって、大昔の１stスレの61さん（だっけ）ではないですよね？？
61じゃないですね。初めて書き込んだのが４４３で、FITNESSGIRLってID使い始めたんだけど荒らされたんでXGIRLに変えたの。
荒らし屋じゃないよ、ただのトレ＆栄養学好きです。[38 今日からダイエットします]ってスレにも時々書き込んでるよ。
このスレが数少ないGIRLSの集まりで、いつも黙々と音楽聴きながらトレーニングしてる私にモチベーションをくれるかなって。
でも書き込んで、写真うｐしても「女はトレしても無理」とか「これは本人じゃない」ってコメントに「健康美はセントラルとか
TIPNESSでエアロしてる痩せ型の女性のイメージがあるんだな」って思ったね。
学生の頃、ターミネーター２の最初に懸垂してるリンダ ハミルトンがかっこいい！って憧れていた私にとっては最近は女性が懸垂できるようになりたい！って書き込んでるの見て、共感できます。
ちなみに背中のトレ日は肩の次に好きなトレの日。笑うかもしれないけど、天使になったつもりで羽根の付け根の所を寄せるって意識しながらトレすると利きますよ。鏡とかで見えない分、集中力＆想像力が必要なんだよね。
トレーニング頑張って続けて、女性らしい筋肉を目指していきましょうね。
61じゃないですね。初めて書き込んだのが４４３で、FITNESSGIRLってID使い始めたんだけど荒らされたんでXGIRLに変えたの。
荒らし屋じゃないよ、ただのトレ＆栄養学好きです。[38 今日からダイエットします]ってスレにも時々書き込んでるよ。
このスレが数少ないGIRLSの集まりで、いつも黙々と音楽聴きながらトレーニングしてる私にモチベーションをくれるかなって。
でも書き込んで、写真うｐしても「女はトレしても無理」とか「これは本人じゃない」ってコメントに「健康美はセントラルとか
TIPNESSでエアロしてる痩せ型の女性のイメージがあるんだな」って思ったね。
学生の頃、ターミネーター２の最初に懸垂してるリンダ ハミルトンがかっこいい！って憧れていた私にとっては最近は女性が懸垂できるようになりたい！って書き込んでるの見て、共感できます。
ちなみに背中のトレ日は肩の次に好きなトレの日。笑うかもしれないけど、天使になったつもりで羽根の付け根の所を寄せるって意識しながらトレすると利きますよ。鏡とかで見えない分、集中力＆想像力が必要なんだよね。
トレーニング頑張って続けて、女性らしい筋肉を目指していきましょうね。
606 ：無記無記名：2006/03/08(水) 04:53:56 ID:2JJg4Z39
僕は女性が筋トレするのは大変良いことだと思います
ていうか筋肉質な女好きです
皆さんがんばって
ていうか筋肉質な女好きです
皆さんがんばって
607 ：無記無記名：2006/03/08(水) 07:13:04 ID:k6UvchgN
春物のコートが欲しい
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
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kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
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609 ：無記無記名：2006/03/08(水) 21:30:04 ID:jy1y9ynJ
左回りのときはサウスポーのペース
610 ：無記無記名：2006/03/09(木) 00:34:09 ID:OOjuqZrL
>>605
>「健康美はセントラルとか
>TIPNESSでエアロしてる痩せ型の女性のイメージがあるんだな」
一般にはそういうイメージあるのかもしれませんが、
エアロもちゃんとやるには、きっちりと体幹を維持できる筋力が必要です。
エアロだけしかやらない人には筋力不足で体がグニャグニャな人も結構います。
あんまり綺麗とは思えません。
エアロで健康美を目指すにもウェイトトレーニングは必要だと思います。
って、このスレで語っても意味ないわね。
私は、エアロやりつつウェイトトレもやってます。
トレーニーとしては、筋肉量増えていかないし、扱う重量もあんまり伸びないのは、
有酸素運動のしすぎかな、と思いつつ、好きだからエアロはやりたいし、
減らすと体脂肪がつきそうな気もするし、ジレンマです。
>「健康美はセントラルとか
>TIPNESSでエアロしてる痩せ型の女性のイメージがあるんだな」
一般にはそういうイメージあるのかもしれませんが、
エアロもちゃんとやるには、きっちりと体幹を維持できる筋力が必要です。
エアロだけしかやらない人には筋力不足で体がグニャグニャな人も結構います。
あんまり綺麗とは思えません。
エアロで健康美を目指すにもウェイトトレーニングは必要だと思います。
って、このスレで語っても意味ないわね。
私は、エアロやりつつウェイトトレもやってます。
トレーニーとしては、筋肉量増えていかないし、扱う重量もあんまり伸びないのは、
有酸素運動のしすぎかな、と思いつつ、好きだからエアロはやりたいし、
減らすと体脂肪がつきそうな気もするし、ジレンマです。
611 ：無記無記名：2006/03/09(木) 09:46:49 ID:HePStto7
>>610
やっぱり脂肪を落としつつ筋アップ
は難しいんですね～
でも分かります！ｳｪｲﾄ後は有酸素しないとなんかすっきりしないっていうか
爽快感が違いますねｗ
有酸素運動もやりすぎなければ筋トレ効果もﾑﾀﾞにはならないと
聞いたので、３０分位を目処にやっています。
ところで皆さんPMS（生理前、中）のトレーニングはどうしてます？
自分は生理痛などないので普通に運動できますが、
何分代謝が下がっていて体もむくんでるのでいまいちﾓﾁ下がりますﾖﾈ・・・
やっぱり脂肪を落としつつ筋アップ
は難しいんですね～
でも分かります！ｳｪｲﾄ後は有酸素しないとなんかすっきりしないっていうか
爽快感が違いますねｗ
有酸素運動もやりすぎなければ筋トレ効果もﾑﾀﾞにはならないと
聞いたので、３０分位を目処にやっています。
ところで皆さんPMS（生理前、中）のトレーニングはどうしてます？
自分は生理痛などないので普通に運動できますが、
何分代謝が下がっていて体もむくんでるのでいまいちﾓﾁ下がりますﾖﾈ・・・
612 ：無記無記名：2006/03/09(木) 13:15:20 ID:JSAxwTHS
ベンチ５０ｋ以上上げる女性など自分は出会ったことが無いのですが
冷やかしとかではなく一度上半身をうｐしていただけないでしょうか？
マジでどんな体してるのか気になりますので。
冷やかしとかではなく一度上半身をうｐしていただけないでしょうか？
マジでどんな体してるのか気になりますので。
613 ：無記無記名：2006/03/09(木) 19:10:08 ID:HH+zhO7b
ジムであった女と外で会うと大抵ダサイよな
615 ：無記無記名：2006/03/10(金) 23:30:15 ID:yzx5FSdK
>>612
自分、デヴで写真うぷしたくないけど、80k*20軽いし、結構引こうと思えば引ける人はいると思う。
ただわざわざマシンとかで引いてる人が少ないだけだと思うな。
実際農家の人には計量すると握力も腕力も背筋も何もかも負けて情茄子orz
自分、デヴで写真うぷしたくないけど、80k*20軽いし、結構引こうと思えば引ける人はいると思う。
ただわざわざマシンとかで引いてる人が少ないだけだと思うな。
実際農家の人には計量すると握力も腕力も背筋も何もかも負けて情茄子orz
616 ：無記無記名：2006/03/11(土) 08:57:42 ID:oHqHy7K4
ベンチ５０キロは簡単にあがるけど
パンチ力は並みの女レベルだよ
パンチ力は並みの女レベルだよ
617 ：無記無記名：2006/03/11(土) 10:28:33 ID:JG4ADDje
618 ：無記無記名：2006/03/11(土) 10:45:07 ID:e50PpaKA
619 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/11(土) 13:40:43 ID:S5rpE6nc
昨日、ワイドで懸垂やってきたんだけど、
上の止めを意識すると、３回が限界です。
お腹からおもり下げてやってる人いるじゃないですか。
あれ、やってみたい。いつの日か。
上の止めを意識すると、３回が限界です。
お腹からおもり下げてやってる人いるじゃないですか。
あれ、やってみたい。いつの日か。
620 ：無記無記名：2006/03/11(土) 14:07:47 ID:JG4ADDje
>>619
ダサそうな奴ハッケーンｗ
ダサそうな奴ハッケーンｗ
621 ：無記無記名：2006/03/12(日) 13:43:43 ID:rp8THaWN
このスレにリンダ・ハミルトンに勝てる女性なんているのか？
http://imagecache2.allposters.com/images/pic/54/039_6643~Linda-Hamilton-Posters.jpg
http://imagecache2.allposters.com/images/pic/54/039_6643~Linda-Hamilton-Posters.jpg
たしかT-1000が紛れ込んでたはず・・・・
623 ：無記無記名：2006/03/12(日) 18:45:07 ID:DlUFL/wg
ベンチプレス１００キロを達成しました
糞男ども死ね
糞男ども死ね
624 ：無記無記名：2006/03/12(日) 19:04:25 ID:c2KdLCZL
糞豚こそ死ねや。社会の迷惑Ｗ
625 ：無記無記名：2006/03/12(日) 19:06:44 ID:j0arG/OW
アクト3フリーズ。射程距離5メートルに到達しました。
SHIT！
SHIT！
626 ：無記無記名：2006/03/12(日) 21:34:36 ID:rdOgf26/
琴弾く女の人ってかなり力つよいぉ
演奏会で琴の移動手伝ったら筋肉痛になった男ですorz
演奏会で琴の移動手伝ったら筋肉痛になった男ですorz
627 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/03/12(日) 22:22:04 ID:smFaFabJ
>>626
子供の頃、琴習ってましたw。
琴やってる人は、何気に力強いかもしれない。
あと、指の皮が厚いです。
今日はスクワットメインの日。
最近、種目数をちょっと減らしてます。
やりすぎ、と言われたので。
子供の頃、琴習ってましたw。
琴やってる人は、何気に力強いかもしれない。
あと、指の皮が厚いです。
今日はスクワットメインの日。
最近、種目数をちょっと減らしてます。
やりすぎ、と言われたので。
628 ：無記無記名：2006/03/12(日) 23:41:55 ID:DlUFL/wg
何回か一緒に飲んだ相手。
イイ人なんだが恋愛感情が湧かないので、今夜で最後にしようと切り出した。
酔いの回った相手の「もう会えないなら今夜は帰らないで」という懇願を
無視できず、体を密着させてくるに任せたまま相手のマンションに向かった。
こちらもいろんな酒をチャンポンで5杯飲んでおり、足元が多少覚束ない。
部屋に入り、コンビニの買い物袋を置いたとたんに抱きすくめられた。
付き合いを断ったんだからこんなこといけない、と考えながらも
侵入してくる舌に自分の舌を絡ませてしまう。
耳元で熱い吐息と共に囁きが聞こえる。「すごく欲しいんだ・・・」
反応する胸の先端を、服の上から相手の指が正確につまみ、
気付くとアァンとせつない声を上げていた。
わかっていたのだ、ふる相手に同情し仕方なく家に行ったのはポーズ。
本当はセックスしたくてたまらなかったのだ。
酒を飲み過ぎるといつもこんな気分になる。
イイ人なんだが恋愛感情が湧かないので、今夜で最後にしようと切り出した。
酔いの回った相手の「もう会えないなら今夜は帰らないで」という懇願を
無視できず、体を密着させてくるに任せたまま相手のマンションに向かった。
こちらもいろんな酒をチャンポンで5杯飲んでおり、足元が多少覚束ない。
部屋に入り、コンビニの買い物袋を置いたとたんに抱きすくめられた。
付き合いを断ったんだからこんなこといけない、と考えながらも
侵入してくる舌に自分の舌を絡ませてしまう。
耳元で熱い吐息と共に囁きが聞こえる。「すごく欲しいんだ・・・」
反応する胸の先端を、服の上から相手の指が正確につまみ、
気付くとアァンとせつない声を上げていた。
わかっていたのだ、ふる相手に同情し仕方なく家に行ったのはポーズ。
本当はセックスしたくてたまらなかったのだ。
酒を飲み過ぎるといつもこんな気分になる。
629 ：無記無記名：2006/03/22(水) 11:28:54 ID:+zDhTcTQ
ザビックスｷﾀ━━━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━━━!!!!
ビール飲み終えたらやってきますです。
良かったらボクシングのセットと野球のセットを買うぞー
ビール飲み終えたらやってきますです。
良かったらボクシングのセットと野球のセットを買うぞー
630 ：無記無記名：2006/03/29(水) 22:50:22 ID:ycL3gxBF
スピードスケートの岡崎朋美さんがボディービルに転向したら結構いいとこいくと思いませんか？
631 ：無記無記名：2006/03/29(水) 23:19:05 ID:ha8/3Uq2
X girl登場してくれ！
寂しいぞ！！！！！！！
寂しいぞ！！！！！！！
ここにいる皆さんほどではないんですが、ひとりでこつこつとやってます。
最近はあんまり有酸素をやらなくなって、筋トレ中心なんですが、体重が増加
中。サイズは小さくなってるので（特にウエスト周り）まぁ、いいか。肩や
二の腕の筋肉もようやくはっきり見えてきました。やっぱり、変化がきっちり
見えるのは、トレ始めから一年過ぎたあたりからですね。
腹筋はなかなか強くなったと思うのですが、横腹がまだまだ強化できそうです。
体の部位を４つに分けて、ローテーションでやってるのですが、わき腹が入ってる
メニューの日は、「やっぱりこれが自分には一番きつい」と感じます。
最近はあんまり有酸素をやらなくなって、筋トレ中心なんですが、体重が増加
中。サイズは小さくなってるので（特にウエスト周り）まぁ、いいか。肩や
二の腕の筋肉もようやくはっきり見えてきました。やっぱり、変化がきっちり
見えるのは、トレ始めから一年過ぎたあたりからですね。
腹筋はなかなか強くなったと思うのですが、横腹がまだまだ強化できそうです。
体の部位を４つに分けて、ローテーションでやってるのですが、わき腹が入ってる
メニューの日は、「やっぱりこれが自分には一番きつい」と感じます。
>>632
で、ウエストはいかほど？
で、ウエストはいかほど？
634 ：無記無記名：2006/04/21(金) 15:28:48 ID:GLY0vI9V
私には、彼氏がいます。彼とわたしは、デートの時、どちらかの家に行き、だれもいないとき
、部屋で横になって裸でだきあいます。それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で
服をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きいおっぱいを、つかむようにさわられたり、しゃぶった
りされます。最初は苦手だったんだけどだんだん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたしは
、学年１美人でもてます。彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
::このカキコを見たあなたは4日後に不幸がおとずれ44日後に死にます。それがイヤならコレをコピ
ペして5ヶ所にカキコして下さい。私の友達はこれを信じず4日後に親が死にました。44日後友達は
行方不明・・・・。いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ヶ所に貼り付けました。すると7日後
に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事故で入院しました。 : :信じる信じないは勝ってです
、部屋で横になって裸でだきあいます。それがだんだんエスカレートしていって、学校の体育倉庫で
服をぬがされ、まだ３年生ですが学年で１番大きいおっぱいを、つかむようにさわられたり、しゃぶった
りされます。最初は苦手だったんだけどだんだん気持ちよくなりサイコーです。しかも、わたしは
、学年１美人でもてます。彼も同じで、美男美女でよくみんなにうらやましく、思われます。
::このカキコを見たあなたは4日後に不幸がおとずれ44日後に死にます。それがイヤならコレをコピ
ペして5ヶ所にカキコして下さい。私の友達はこれを信じず4日後に親が死にました。44日後友達は
行方不明・・・・。いまだに手がかりもなく私はこのコピペを5ヶ所に貼り付けました。すると7日後
に彼氏ができ10日後に大嫌いな人が事故で入院しました。 : :信じる信じないは勝ってです
保守
636 ：無記無記名：2006/04/24(月) 21:19:11 ID:Gl77cpX/
Ｘgirlってコテハンどこか別板のスレで観掛けたけど、どこかったっけな・？
そこではなぜか思い切不自然な英語でレスつけていたので印象に残ってるんだが。
そこではなぜか思い切不自然な英語でレスつけていたので印象に残ってるんだが。
トレする女性について、どう思いますか？
マッチョ→頑張って欲しいね。努力すれば、必ず報われるから。
ソフトマッチョ→俺もまだまだだから、一緒に頑張ろうぜ。
ガリ→やべえ、負けちまうよ。叩いて、やる気なくさせるか。
めげずに、がんがれ。
マッチョ→頑張って欲しいね。努力すれば、必ず報われるから。
ソフトマッチョ→俺もまだまだだから、一緒に頑張ろうぜ。
ガリ→やべえ、負けちまうよ。叩いて、やる気なくさせるか。
めげずに、がんがれ。
>>637
いい人
いい人
639 ：無記無記名：2006/05/09(火) 08:32:31 ID:sQFIzEGX
640 ：無記無記名：2006/05/09(火) 10:36:48 ID:P03N7txH
やっと女性専用スレ見つけた！！と思ったら、
なんだか荒れてますね･･･
なんだか荒れてますね･･･
642 ：無記無記名：2006/05/13(土) 13:11:13 ID:2+hkGm0Q
641 ：無記無記名 ：2006/05/11(木) 19:25:24 ID:I9EIJD7M
やっと女性専用スレ見つけた！！と思ったら、
なんだか荒れてますね･･･
死んでいいよ
やっと女性専用スレ見つけた！！と思ったら、
なんだか荒れてますね･･･
死んでいいよ
643 ：無記無記名：2006/05/13(土) 18:53:20 ID:PJInJxrD
１さんは東京オープンでたのか？
準優勝の村松さんが１さんだったら俺的には嬉しいがwww
準優勝の村松さんが１さんだったら俺的には嬉しいがwww
644 ：無記無記名：2006/05/14(日) 10:38:59 ID:lHjxG/Ub
頭悪いというか、言葉を知らないから勝手に造っちゃうんだろ、１は。
何が言いたいのか誰にも解からないけど。教育の足りない女子高生並だな。
何が言いたいのか誰にも解からないけど。教育の足りない女子高生並だな。
浜口京子に憧れて
あたいはGIジェーンのあのひと
誰だっけ、ゴーストのヒロインの～･･あのひと。
誰だっけ、ゴーストのヒロインの～･･あのひと。
648 ：sage：2006/05/28(日) 02:06:43 ID:7+N8QvQy
↑デミ・ムーア↑
うちはジェシカ・アルバに憧れた。
うちはジェシカ・アルバに憧れた。
649 ：無記無記名：2006/05/28(日) 02:09:29 ID:rVSZBkbL
ここの１ は床上げデッド１３５引くぞ 2年前だから今はもっと引くだろ
お前ら勝てんのか？
お前ら勝てんのか？
650 ：1：2006/05/28(日) 11:37:12 ID:sFrhACUv
正確に言うと、２年前にはクリーンに引けませんでした。
今は普通にひけるけど。
今は普通にひけるけど。
651 ：1 ◆.V69cRGGqI ：2006/05/28(日) 15:00:23 ID:sFrhACUv
久しぶりの２ちゃんだからトリップのつけかた忘れちゃった。
こうだっけ？？
こうだっけ？？
お久しぶりです。
653 ：無記無記名：2006/05/28(日) 22:46:31 ID:RApNH3xe
東京オープン準優勝の村松さんが１さんだという噂があるが
本当ですか？
http://www33.tok2.com/home/junik/cgi-bin/a/img-box/img20060507230829.jpg
本当ですか？
http://www33.tok2.com/home/junik/cgi-bin/a/img-box/img20060507230829.jpg
それは無いんじゃないかに。
村松選手は実際のﾄﾚもｺﾞｰﾙﾄﾞだお。
村松選手は実際のﾄﾚもｺﾞｰﾙﾄﾞだお。
>648
ｽｯｷﾘした！あんがと
ジェシカ･アルバってなんとかエンジェルのだよね
あのくらいのほうが男に引かれんのやろーねー
>649
勝たにゃいかんのかいな
ｽｯｷﾘした！あんがと
ジェシカ･アルバってなんとかエンジェルのだよね
あのくらいのほうが男に引かれんのやろーねー
>649
勝たにゃいかんのかいな
土曜にNHKのBSのドキュメントでやってたんだけどさー
バトミントン界のアイドルペアのオグシオっているでしょ。
その片割れの小椋がスクワット105kgで5-6レップやってた。
体重は60kg以上ありそうだけど、けっこう強くね？
バトミントン界のアイドルペアのオグシオっているでしょ。
その片割れの小椋がスクワット105kgで5-6レップやってた。
体重は60kg以上ありそうだけど、けっこう強くね？
657 ：無記無記名：2006/05/30(火) 22:09:06 ID:NCRvZbfd
松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
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松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド松田朋也ステロイド
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/
kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド石原貴史ステロイド
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kazu_jon ◆TNMyVN0tEs こと ス テ ロ イ ド ユ ー ザ ー が
松 田 朋 也
であることが判明。
松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。
これを許していいのか？
彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。
H14.7.21 東京クラス別選手権 75kg級 7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg
HH16.9.20 東京選手権 9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html
H17.9.11 東京選手権 12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html
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659 ：無記無記名：2006/06/18(日) 22:16:21 ID:JB000GQp
どんな男の人が好きですか？
660 ：無記無記名：2006/06/20(火) 00:04:31 ID:/b26LnXv
にしきど りょう
661 ：無記無記名：2006/06/20(火) 00:20:48 ID:SVyAog/o
>>660
めちゃくちゃクソガリじゃんｗｗｗｗ
めちゃくちゃクソガリじゃんｗｗｗｗ
662 ：無記無記名：2006/06/20(火) 09:22:42 ID:5qW0TsE4
減量期のセルライト対策はどうしてます？
週２回トレ後、エステに行ってもなかなか取れません。
運動でセルライトも異化してくれれば楽なんですけどね
週２回トレ後、エステに行ってもなかなか取れません。
運動でセルライトも異化してくれれば楽なんですけどね
週2なんかで無理!週5にしろ
665 ：662：2006/06/21(水) 10:27:00 ID:EOCUOUWN
トレは今は週５ですよ。有酸素メイン３日、マシンメイン２日交互です。
最近、高負荷低レップから低負荷高レップに変更しました。
筋量は若干減りますが気になるほどでもなく、シェイプしやすいです。
各箇所カットというほどではないですけど、セパレートしてきました。
腿の内側から裏にかけてと、背中両脇のセルライトだけが残ってます。
エステを週５は行きたくても予約が取れません。
最近、高負荷低レップから低負荷高レップに変更しました。
筋量は若干減りますが気になるほどでもなく、シェイプしやすいです。
各箇所カットというほどではないですけど、セパレートしてきました。
腿の内側から裏にかけてと、背中両脇のセルライトだけが残ってます。
エステを週５は行きたくても予約が取れません。
666 ：無記無記名：2006/06/21(水) 10:57:34 ID:CQytrPMu
>>665
美容板へどうぞ。
美容板へどうぞ。
667 ：662：2006/06/21(水) 12:53:16 ID:EOCUOUWN
二度と来ませんから
668 ：無記無記名：2006/06/21(水) 21:17:52 ID:CO8U4dcb
クラスに１人は居たよな～>>666みたいな場を乱すウザイ奴！
クラスに一人とすると、この板にはいった何千人の場を乱すウザイ奴がいるのだろうかw
減量すると、そのセルライトというのが出てくるんですか？
セルライトって脂肪の塊って聞いたことがあるんですが、
コブみたいに出てくるんですか？
セルライトって脂肪の塊って聞いたことがあるんですが、
コブみたいに出てくるんですか？
671 ：無記無記名：2006/06/22(木) 22:58:51 ID:Iz+hKELE
５０～６０歳くらいのおばちゃんのお尻を想像してみて
お尻と太ももの境目あたりが、ぼこぼこぼこってなってるでしょ？
まあ、そんなもんだと思っておけばいい
必ずしも、減量や肥満と比例するわけではなく、
一見、脂肪のなさそうな痩せでも、セルライトがあったりする
OK?
お尻と太ももの境目あたりが、ぼこぼこぼこってなってるでしょ？
まあ、そんなもんだと思っておけばいい
必ずしも、減量や肥満と比例するわけではなく、
一見、脂肪のなさそうな痩せでも、セルライトがあったりする
OK?
いや、脂肪がなさそうってレベルまでいくとセルはないだろ
673 ：無記無記名：2006/06/22(木) 23:33:39 ID:Iz+hKELE
674 ：無記無記名：2006/06/25(日) 22:13:21 ID:no2c8i2u
1さんカムバ～ック!
675 ：無記無記名：2006/06/25(日) 23:09:18 ID:TYguRdle
シャロン・ブルノーてきれいでカッコいいね。
676 ：無記無記名：2006/06/26(月) 01:52:14 ID:xYGX7r1t
神田知子さんはかなりの美人だと思うのだが。
さっき見たらHPがなくなっていた。どして？
さっき見たらHPがなくなっていた。どして？
677 ：無記無記名：2006/06/26(月) 23:11:50 ID:6Le2fL+/
美容板へどうぞ。
678 ：無記無記名：2006/07/16(日) 01:00:34 ID:cUAepI5r
握力鍛えたら何ｷﾛ位いけるかな？
只の興味本意だけど
半年頑張ってどこまでいけるかやってみよーかと。
鍛えてる女性ってどの位あるもんなの？
只の興味本意だけど
半年頑張ってどこまでいけるかやってみよーかと。
鍛えてる女性ってどの位あるもんなの？
679 ：無記無記名：2006/07/16(日) 15:07:37 ID:wWMcoKwq
自分今右45の左40あるよ
自分にとってはそこが最初の限界
これを突き破るには手首を強くしないと無理みたい。
今だから握力トレ休止してる
自分にとってはそこが最初の限界
これを突き破るには手首を強くしないと無理みたい。
今だから握力トレ休止してる
680 ：無記無記名：2006/07/16(日) 21:32:47 ID:tu+tglsM
陸上400やってる女友達で身長158体重52くらいの子で握力52とかあった子いたよ
681 ：無記無記名：2006/07/16(日) 22:47:25 ID:wWMcoKwq
一応最高で82までいったことはある
怪我をしたら一気になくなり、それから復帰を果たせてないので
怪我をしないように注意しろ
怪我をしたら一気になくなり、それから復帰を果たせてないので
怪我をしないように注意しろ
682 ：678：2006/07/16(日) 23:24:19 ID:cUAepI5r
具体的な数字さんきゅです。
82ってｽｺﾞｲなぁ！
手首を鍛えないといけないっての、なんとなく分かる気がする。
身長162体重48、右49左48でスタートします。
覚えてたらまた来るんで報告させて下さいね。
82ってｽｺﾞｲなぁ！
手首を鍛えないといけないっての、なんとなく分かる気がする。
身長162体重48、右49左48でスタートします。
覚えてたらまた来るんで報告させて下さいね。
683 ：無記無記名：2006/07/17(月) 16:12:20 ID:qWq1V6p0
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
ここまで読んだ
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
684 ：無記無記名：2006/08/10(木) 19:59:52 ID:Bq0e2JPn
685 ：無記無記名：2006/08/11(金) 23:09:01 ID:Ysg4F3wl
えー、
686 ：無記無記名：2006/08/11(金) 23:17:21 ID:Ysg4F3wl
>678、>682ですが･･
某ｽﾚで、女で握力50は化け物レベルとか
相当鍛えているとか書かれてるのみつけたけど･･
自分はトレーニングとかスポーツとかほとんどしてませんでした。
なので、682の数字からスタート･･
なんだかなぁ。。。
あそこって釣り堀？
某ｽﾚで、女で握力50は化け物レベルとか
相当鍛えているとか書かれてるのみつけたけど･･
自分はトレーニングとかスポーツとかほとんどしてませんでした。
なので、682の数字からスタート･･
なんだかなぁ。。。
あそこって釣り堀？
687 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:46:19 ID:CBKGyf62
握力ってのはスポーツ選手とかだとハッタリ・フカシも多くて
何が本当かウソかよく分らんのだが、自分があちこちで見た情報を
総合すると、幕内力士でも実際は80キロ台が普通のようだ。
100～120が男性パワー系競技選手の上限だろう。
現役時の千代の富士が100キロ、小錦が80キロと言われた。
格闘技選手で180とか言ってるのもいるがこれは99%出鱈目の誇張。
一般人の平均は各種データによって違うが、まあ、男は40キロ台、
女は20キロ台。握力はベンチプレスなどと比べると伸びしろがあまりない。
女で82キロは人類女性最強では。というか、そこら辺で使われている
握力計はかなり不正確なものなんじゃなかな～と思うのだが。
ヘタってくると数字が大きく出るんじゃない？
何が本当かウソかよく分らんのだが、自分があちこちで見た情報を
総合すると、幕内力士でも実際は80キロ台が普通のようだ。
100～120が男性パワー系競技選手の上限だろう。
現役時の千代の富士が100キロ、小錦が80キロと言われた。
格闘技選手で180とか言ってるのもいるがこれは99%出鱈目の誇張。
一般人の平均は各種データによって違うが、まあ、男は40キロ台、
女は20キロ台。握力はベンチプレスなどと比べると伸びしろがあまりない。
女で82キロは人類女性最強では。というか、そこら辺で使われている
握力計はかなり不正確なものなんじゃなかな～と思うのだが。
ヘタってくると数字が大きく出るんじゃない？
688 ：無記無記名：2006/08/22(火) 20:52:31 ID:MLZF4wrc
女装した男が紛れごだんだろ
689 ：無記無記名：2006/08/23(水) 07:45:35 ID:74g89rV7
上で握力を書き込んでる人達が意図的な嘘つきとは言わないよ。
まあこのサイトの記述を見てみそ
きちんとした握力の計測は結構面倒くさいらしい
>http://www.tyojyu.or.jp/hp/page000000400/hpg000000362.html
まあこのサイトの記述を見てみそ
きちんとした握力の計測は結構面倒くさいらしい
>http://www.tyojyu.or.jp/hp/page000000400/hpg000000362.html
690 ：無記無記名：2006/08/23(水) 19:48:34 ID:74g89rV7
小学生の頃から、筋力ﾃｽﾄの時先生に
「機械こわれてないか?」「ちゃんと調整したか？」
とか言われて計りなおしさせられたことが何回かあった。
先生の言うとおりにして、目の前で何度もやって
全部似たような数字がでても納得いかないような顔して記録つけてたなぁ。
自分が悪いことしてる気分になったねw
･･日記はいいとして
握力ｽﾚにいる人とかはきちんとした計測をして晒してるの？
どっちにしても「それらしい数値」でしかないんだろうね。
私が書き込んだ数値も「そのあたり」ってことで･･
小～高校まで段階的に上がっていて、高3で45「くらい」で
そのあと力のいる仕事をしていたので50弱出た時は
「ちょっと多いけどこのくらいかな」という感じだったんです。
まぁ「普通に計測して55」を目標にやっていきますw
>>690勉強になります。ありがとう
「機械こわれてないか?」「ちゃんと調整したか？」
とか言われて計りなおしさせられたことが何回かあった。
先生の言うとおりにして、目の前で何度もやって
全部似たような数字がでても納得いかないような顔して記録つけてたなぁ。
自分が悪いことしてる気分になったねw
･･日記はいいとして
握力ｽﾚにいる人とかはきちんとした計測をして晒してるの？
どっちにしても「それらしい数値」でしかないんだろうね。
私が書き込んだ数値も「そのあたり」ってことで･･
小～高校まで段階的に上がっていて、高3で45「くらい」で
そのあと力のいる仕事をしていたので50弱出た時は
「ちょっと多いけどこのくらいかな」という感じだったんです。
まぁ「普通に計測して55」を目標にやっていきますw
>>690勉強になります。ありがとう
692 ：無記無記名：2006/08/30(水) 22:12:19 ID:WveSBBvC
へぇ～知ってる女性は握力５５ありました・・・以前の話しですがね。先日トライしたら軽くやって５２ありました。
そんなに落ちるものではないんだなぁ。
トレしてる男より力あったし・・・納得してるけど「化け物」は当たってるかもな！
そんなに落ちるものではないんだなぁ。
トレしてる男より力あったし・・・納得してるけど「化け物」は当たってるかもな！
一般成人女性の平均握力が20っての信用できない気がする。
女子高生とかで本気でやってる人、たくさんいたっけ？
女子高生とかで本気でやってる人、たくさんいたっけ？
694 ：無記無記名：2006/08/31(木) 16:39:43 ID:mpFR/1UM
家のカミサン、握力右9キロ、左8キロだ。
中２の娘は右36キロ、左不明。
我が家の平均23、5キロだ。
中２の娘は右36キロ、左不明。
我が家の平均23、5キロだ。
694のかみさん弱すぎｗ
696 ：無記無記名：2006/09/17(日) 08:56:07 ID:afLvCxhZ
女は実際の最大能力と計測結果の相関が低いからね。
さすがに握力一桁ってのは本気出してないだろう。
まあ、日常的な動作と違うと本気の出し方がわからないのかも。
何かの固く締まったフタをねじって開ける、なんてときなら強いかも。
さすがに握力一桁ってのは本気出してないだろう。
まあ、日常的な動作と違うと本気の出し方がわからないのかも。
何かの固く締まったフタをねじって開ける、なんてときなら強いかも。
697 ：長老 ◆5U57FxqaOg ：2006/09/17(日) 08:57:28 ID:JisbYdMS
カミさん…
箸しか持てないなｗ
しかしどうってことないスレだなｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松 田 朋 也 (まつだともや) 石 原 貴 史 (いしはらたかし)
二 人 そ ろ っ て ダ ブ ル ス テ ロ イ ド マ ン
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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そろそろ700だな
700 ：無記無記名：2006/09/18(月) 15:34:27 ID:RBE6mloU
やったー700！
ちなみに、うちのかみさん二の腕34ｾﾝﾁ｡ベンチプレス100キロ挙げます。
顔は加藤ローサの十年後というカンジ。幸せです。
ちなみに、うちのかみさん二の腕34ｾﾝﾁ｡ベンチプレス100キロ挙げます。
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701 ：にょ ◆Z4nH.EB2uo ：2006/09/18(月) 15:36:51 ID:v7hJJFQQ
がんばる女性トレーにーを見習え阿修羅こと石原貴志ｗｗｗｗあ～胸だけはもう女性化してるのかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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>>700
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703 ：無記無記名：2006/09/18(月) 19:40:19 ID:jG7hSus6
>>700
もしパワーリフターでギア効かせてならナチュラルでも有り得るかな。
もしパワーリフターでギア効かせてならナチュラルでも有り得るかな。
705 ：無記無記名：2006/09/25(月) 05:02:02 ID:yJpttJG0
706 ：無記無記名：2006/09/25(月) 05:10:10 ID:yJpttJG0
700のだんなです。
もちろんナチュラルですよ。
もちろんナチュラルですよ。
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708 ：無記無記名：2006/10/01(日) 15:50:58 ID:Ugo5Uvua
パワーリフティングにきゃわいい怪力おんな多し。
世界ベンチでチャンプに返り咲いた福島友香子選手。世界ベンチ初優勝の長屋カオリ選手。ジュニアチャンプの三浦りか選手。復帰が待たれる中山亜理奈選手。
全日本パワーや全日本ベンチはワクワクしますよ。結構間近で見れるし。
きゃわいい子の真剣な姿はたまらん！使える筋肉は美しい！
ちなみに、次の大きな大会は沖縄での全日本ベンチ。行ってしまいそうな自分。ああきっと行くだろう。
世界ベンチでチャンプに返り咲いた福島友香子選手。世界ベンチ初優勝の長屋カオリ選手。ジュニアチャンプの三浦りか選手。復帰が待たれる中山亜理奈選手。
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709 ：無記無記名：2006/10/03(火) 12:37:02 ID:yLQ5e4rL
708の方、微妙に選手の名前の漢字間違ってるぞ！マニアならちゃんとチェックしたまえ。
福島は世界最小で世界最強、笑顔○性格もいい。長屋はまたの名を白川といい、40代なのにプリティ。三浦はグラビアに出てもいいほどいけてる、しかも若い。
中山は最近見ないが、色白でまさに美人！という感じ。
自分がトレーニングしているせいか、か細いだけの女には魅力を感じなくなってきた。姿勢の悪い、歩き方のキタナイ女にはどんなに顔が良くてもホレナイね。
パワーの彼女たちは見る価値有！
福島は世界最小で世界最強、笑顔○性格もいい。長屋はまたの名を白川といい、40代なのにプリティ。三浦はグラビアに出てもいいほどいけてる、しかも若い。
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松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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松田朋也、薬物使いまくりでｊｂｂｆを席巻中、応援よろ！⊂二二二（ ＾ω＾）二⊃ ﾌﾞｰﾝ
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711 ：無記無記名：2006/10/08(日) 20:21:15 ID:PpYZke4W
かわいい子のガンバル姿、萌え・・・
パワーリフティングをチェック！
パワーリフティングをチェック！
712 ：無記無記名：2006/10/09(月) 17:51:59 ID:fIG5YmcH
７０９の方、ありがとうございます。
さっそく、友人にパワーワールドビデオを見せてもらいました。
写真とは、また違っていいですね。三浦さんはかわいすぎ。苦しい・・・
白川さんは友人がねらってます。
パワーハウスまで行ったら、ストーカーに間違われないかと考え中らしい。
オヤジのアイドルかも。
さっそく、友人にパワーワールドビデオを見せてもらいました。
写真とは、また違っていいですね。三浦さんはかわいすぎ。苦しい・・・
白川さんは友人がねらってます。
パワーハウスまで行ったら、ストーカーに間違われないかと考え中らしい。
オヤジのアイドルかも。
713 ：無記無記名：2006/10/15(日) 15:51:29 ID:RLM6PD41
７１２さん。白川さんには旦那がいます。
お友達、残念でしたね。それとも、奪っちゃうとか。
お友達、残念でしたね。それとも、奪っちゃうとか。
714 ：無記無記名：2006/10/15(日) 16:07:16 ID:OuKNOngB
ビルダー女と付き合イテ～～～。
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也はステロイド使いつつｊｂｂｆで続ける卑怯者、それで勝って喜ぶとは安い男よのぉｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
松 田 朋 也 (まつだともや) 石 原 貴 史 (いしはらたかし)
二 人 そ ろ っ て ダ ブ ル ス テ ロ イ ド 卑 怯 者 の 代 名 詞
阿修羅こと石原貴史はステロイド使って成長しているのに自分の能力だと勘違いmotherfucker ｗｗｗｗｗｗｗｗ
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松田朋也の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2019
石原貴史の顔
http://plaza.rakuten.co.jp/koharu1026/2028
松 田 朋 也 (まつだともや) 石 原 貴 史 (いしはらたかし)
二 人 そ ろ っ て ダ ブ ル ス テ ロ イ ド 卑 怯 者 の 代 名 詞
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716 ：無記無記名：2006/10/22(日) 14:22:01 ID:iIFYQPyx
７１２さん。ゴールド大井町に、白川さん時々出没するらしいですよ。
旦那つきで。とりあえず、眺めるのは可能。
旦那つきで。とりあえず、眺めるのは可能。
717 ：無記無記名：2006/10/26(木) 12:19:38 ID:TT854wQ5
７１６.ｓん
眺めました。だんないました。
でも、満足。
眺めました。だんないました。
でも、満足。
718 ：無記無記名：2006/10/29(日) 14:37:00 ID:iiBKB28i
そいつはよかった！
だんなさんは長屋さん。だんな、いい人ですよ。
だんなさんは長屋さん。だんな、いい人ですよ。
そこでｺﾞﾙｺﾞ13の出番ですよ。
720 ：５リラtrip& p5050-ipad01morioka.iwate.ocn.ne.jpgorira@：2006/10/29(日) 16:33:48 ID:GFNUO+wX
ウェイトトレやってる女って
男性ビルダー見るとムフフってなるの？
男性ビルダー見るとムフフってなるの？
721 ：無記無記名：2006/10/31(火) 21:17:09 ID:4Drv6uIP
妻に聞いてみます。
722 ：５リラtrip& p2136-ipad09morioka.iwate.ocn.ne.jpgorira@：2006/11/01(水) 10:34:55 ID:PGeuiYsl
聞いてくれたか？
723 ：無記無記名：2006/11/01(水) 10:40:37 ID:6HXVsCb8
結局、顔が命だそうです。
724 ：無記無記名：2006/11/03(金) 17:45:17 ID:qf1ajgAE
自分よりは筋肉あった方がいいのでは。
725 ：無記無記名：2006/11/03(金) 20:53:35 ID:WwSczdeA
なんでも買ってくれるのがいいそうです・・・
726 ：無記無記名：2006/11/08(水) 22:20:48 ID:gW+eFKvu
この前、関東パワーのセコンドで、行ったとき、白川さん見ました。
あと片付けとかしていて、グッときた。
あと片付けとかしていて、グッときた。
727 ：無記無記名：2006/11/10(金) 21:27:28 ID:H+k6zY/n
ビルダーの脚の付け根の筋々がいいっていうね。
728 ：無記無記名：2006/11/14(火) 15:44:20 ID:pVJ6ISZx
ビルダーの腹筋なでたいらしいね。
729 ：無記無記名：2006/11/17(金) 13:33:08 ID:7lgECjYI
亀梨の顔でマッチョがいいそうです。
730 ：無記無記名：2006/11/19(日) 14:29:00 ID:WUKrtooV
福島ゆかこさま。優勝おめでとう！世界パワー！
731 ：無記無記名：2006/11/25(土) 14:02:11 ID:Z/7bMxjL
ぱわーハウスの打ち上げ、参加したいんですけど。ｉｎおきなわ。
732 ：無記無記名：2006/12/03(日) 14:41:38 ID:W1wj8DNc
世界チャンピオン、据え膳食った？それが若さのひけつ？
733 ：無記無記名：2006/12/03(日) 21:10:05 ID:ILE9v8L0
えー！
どこのチャンピオンの話！
ウラヤマシイー！
どこのチャンピオンの話！
ウラヤマシイー！
734 ：無記無記名：2006/12/05(火) 21:23:12 ID:sgP1VIGe
据え膳。
いいね！
俺の前にも来ないかな？
ブスはチェンジ。
いいね！
俺の前にも来ないかな？
ブスはチェンジ。
735 ：無記無記名：2006/12/11(月) 17:16:35 ID:zLzb1YSe
全日本ベンチのパーティーにでたけど、かわいい女性選手は出席してなかった。
みんな、さっさと帰るのね。お話したかったのに。
みんな、さっさと帰るのね。お話したかったのに。
736 ：無記無記名：2006/12/28(木) 19:09:15 ID:QDUnnK0P
ゆかこりんが、旅立った。
ノーリミッツの方が、マシってことか。
と、いう事は、残った人たちは、バカってことか。
なーんて、見てる分には、楽しめる。
ノーリミッツの方が、マシってことか。
と、いう事は、残った人たちは、バカってことか。
なーんて、見てる分には、楽しめる。
737 ：無記無記名：2007/01/10(水) 06:25:03 ID:9SDCL0I+
ttp://malodiet.seesaa.net/
ここの子もがんばってるyo
ここの子もがんばってるyo
738 ：無記無記名：2007/01/14(日) 17:39:12 ID:oxDbjHZL
これからも、がんばる女たちを応援しようではないか！
金取れ、じゃなかった、筋トレ女まんせー！
金取れ、じゃなかった、筋トレ女まんせー！
739 ：無記無記名：2007/01/21(日) 17:58:16 ID:SuNRkxz6
ゆかこりんはお元気なのでしょうか？
740 ：無記無記名：2007/02/01(木) 12:20:23 ID:vtqUHwcg
がんばるマンスジ！
741 ：無記無記名：2007/02/01(木) 13:48:17 ID:BNHjAI+k
バンザイ日本マンスジ党ｗ
742 ：アンティノミー ■MiDylqCWJg ：2007/02/01(木) 17:46:00 ID:qxV05ELt
人
（＿_）
（＿＿）
（ ・∀・） ｳﾝﾁｰ♪ ｳﾝﾁｰ♪
（ ⊃┳⊃
ε(＿)ﾍ⌒ヽﾌ
（ （ ・ω・） ﾌﾞｳｫｰﾝ
≡≡≡ ◎―◎⊃⊃
743 ：無記無記名：2007/02/01(木) 22:44:35 ID:vtqUHwcg
ゆかこりんのマンスジを拝めるのは全日本パワー！真由美嬢も里花たんもそうかな？
応援するからよく見せてくれ！
カオリ姫は全日本ベンチまで…長いな…
マンスジ党の面々はマンスジを崇め讃え、大会スタッフとしてよく働くように。
働かざるものマンスジは拝めないぞ！
応援するからよく見せてくれ！
カオリ姫は全日本ベンチまで…長いな…
マンスジ党の面々はマンスジを崇め讃え、大会スタッフとしてよく働くように。
働かざるものマンスジは拝めないぞ！
744 ：無記無記名：2007/02/02(金) 00:44:41 ID:dq/tU3St
はい。
745 ：無記無記名：2007/02/02(金) 08:10:16 ID:RPnbnPu1
ラジャ。スクワットの補助も率先してさせていただきます。
でもデッドはいやだな。
でもデッドはいやだな。
デッドに補助って要るものか？
747 ：無記無記名：2007/02/02(金) 09:30:29 ID:RPnbnPu1
補助はプレートの付け替えもやらされるだろ
748 ：無記無記名：2007/02/02(金) 09:50:15 ID:dq/tU3St
なんでもします。
とりあえず、カワイイ子がシャツを脱ぐ時は、オッパイぽろりしないように、ガード希望
とりあえず、カワイイ子がシャツを脱ぐ時は、オッパイぽろりしないように、ガード希望
749 ：無記無記名：2007/02/03(土) 00:13:20 ID:h11xyNHs
マンスジちゃんにナイス補助！と言われるようがんばります
750 ：無記無記名：2007/02/03(土) 10:48:30 ID:h11xyNHs
カワイイ子が世界記録更新して、「ありがとうございます」な～んて握手されたい
マンスジの為、愛が溢れる補助します
マンスジの為、愛が溢れる補助します
751 ：無記無記名：2007/02/04(日) 02:12:59 ID:/555jsvu
日本マンスジ党に入党したいマンスジ
752 ：無記無記名：2007/02/04(日) 14:38:49 ID:mC/f9ua7
すっかりマンスジスレになってしまい申し訳ない。
だが、がんばる女性は皆、マンスジちゃんなのだ！
だが、がんばる女性は皆、マンスジちゃんなのだ！
753 ：無記無記名：2007/02/04(日) 17:42:27 ID:umXLlhlv
なかやまありな君、復帰希望！
754 ：無記無記名：2007/02/04(日) 19:11:22 ID:/555jsvu
＞753
賛成！
賛成！
755 ：無記無記名：2007/02/05(月) 10:45:40 ID:GrXtkdnG
なかやまきんに君は要らないが、なかやまありな君はよろしいですな
あの子は色白美人なマンスジだったな
あの子は色白美人なマンスジだったな
756 ：無記無記名：2007/02/06(火) 21:29:07 ID:PtdDmFLd
マンスジage
757 ：無記無記名：2007/02/06(火) 22:29:25 ID:pAZala4p
マンスジ最高！
758 ：無記無記名：2007/02/08(木) 11:30:55 ID:977cWd4z
日本マンスジ党規約
マンスジを愛し崇め、讃える事。
大会の手伝いを進んでする事。
これからのマンスジちゃん達をパワーリフティングへと導く事。
自分のトレーニングも妥協せぬ事。
額に汗して励んだ者には、カワイイ子のノーパンセンター補助でベンチプレス～出来たらいいなぁ
俺もしてみたい
パワーとマンスジをこよなく愛する男たちよ！
いざ、ここに集わん！
マンスジを愛し崇め、讃える事。
大会の手伝いを進んでする事。
これからのマンスジちゃん達をパワーリフティングへと導く事。
自分のトレーニングも妥協せぬ事。
額に汗して励んだ者には、カワイイ子のノーパンセンター補助でベンチプレス～出来たらいいなぁ
俺もしてみたい
パワーとマンスジをこよなく愛する男たちよ！
いざ、ここに集わん！
759 ：無記無記名：2007/02/08(木) 12:12:12 ID:rZODjiY9
↑スクワットの補助も褒美につけてくれ
760 ：無記無記名：2007/02/08(木) 13:32:06 ID:977cWd4z
もちろんだとも！
マンスジの為、貴殿の愛とパワーをお借りしたい
マンスジの為、貴殿の愛とパワーをお借りしたい
761 ：無記無記名：2007/02/08(木) 14:46:11 ID:rZODjiY9
頑張らせて頂きます ＠関東マンスジ党員
762 ：無記無記名：2007/02/09(金) 22:54:08 ID:LffrMaaj
日本マンスジ党関西支部入党希望します！
763 ：無記無記名：2007/02/09(金) 22:58:44 ID:TOwJpAdA
ﾁﾝﾎﾟｽｼﾞ党員のｵﾚがきましたよ
>>763ｶｴﾚ（ﾟ∀ﾟ）
765 ：無記無記名：2007/02/09(金) 23:36:22 ID:LffrMaaj
日本マンスジ党員は紳士たるべきと思います！
766 ：無記無記名：2007/02/10(土) 00:33:15 ID:0SOU9F0D
いかにも！
日本マンスジ党員はパワーとマンスジをこよなく愛する紳士達の集まりである
規約を深く理解し、貴殿らの愛とその力をマンスジとパワーリフティングに捧げていただきたい
しかし、妄想は無限大である
日本マンスジ党員はパワーとマンスジをこよなく愛する紳士達の集まりである
規約を深く理解し、貴殿らの愛とその力をマンスジとパワーリフティングに捧げていただきたい
しかし、妄想は無限大である
767 ：無記無記名：2007/02/10(土) 01:35:17 ID:p8difD4V
お前等がそんなだからこの板には女が寄り付かないんだよ。
あのさ、昨日仕事の帰りにインド人がやってるカレー屋に言ったんだけど、
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた
カレー注文したらスプーンがついてこなくて
「あ、本格的な店なんだ」とか思って手で食ってたら、
半分くらい食ったときに、インド人の店員が奥から
すげー申し訳なさそうな顔してスプーン持ってきた
769 ：無記無記名：2007/02/10(土) 10:04:43 ID:Wvg6zFU7
↑ワロス
770 ：無記無記名：2007/02/11(日) 11:31:39 ID:L/4kj266
日本マンスジ党に乳頭したいんですが…
771 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:04:16 ID:6iKaOYea
そんなんあんのか？
772 ：無記無記名：2007/02/11(日) 14:35:25 ID:L/4kj266
あるんですよ～
党首待ちです
758 に規約あるけど、パワーリフティング関係者向けだよ
党首待ちです
758 に規約あるけど、パワーリフティング関係者向けだよ
773 ：無記無記名：2007/02/11(日) 17:47:35 ID:liwasall
遅くなって申し訳ない。もちろんよろしくお願いしたい。
規約を深く理解し、パワーリフティングとマンスジの為、
その愛とパワーをお貸し頂けたらと思います。
自分のトレーニングも妥協せぬよう。
トレーニング日和の連休でありますな・・・
規約を深く理解し、パワーリフティングとマンスジの為、
その愛とパワーをお貸し頂けたらと思います。
自分のトレーニングも妥協せぬよう。
トレーニング日和の連休でありますな・・・
774 ：無記無記名：2007/02/11(日) 18:04:06 ID:L/4kj266
ありがとうございます
規約って深いっすね
規約って深いっすね
775 ：無記無記名：2007/02/12(月) 16:35:59 ID:vgpmOuL/
なんか、すっかりパワーリフティングスレになってるね。
せっかくなのでお邪魔します。
がんばる女性リフターでイケテルのは、なぜか、ギア派のＴＯＰ選手。
適度な刺激が若さと美しさに役立っているのかな？
と、いうことは、男っぷりにも効くのかな？
せっかくなのでお邪魔します。
がんばる女性リフターでイケテルのは、なぜか、ギア派のＴＯＰ選手。
適度な刺激が若さと美しさに役立っているのかな？
と、いうことは、男っぷりにも効くのかな？
776 ：無記無記名：2007/02/12(月) 20:28:12 ID:sEiavee2
適度じゃないだろ。
かなり、キツく縛るだろ。
かなり、キツく縛るだろ。
777 ：無記無記名：2007/02/12(月) 21:06:49 ID:kLF9ttN6
777
778 ：無記無記名：2007/02/13(火) 23:44:30 ID:POgGpcMU
俺も日本マンスジ党に入れてもらおうかなぁ
779 ：無記無記名：2007/02/16(金) 10:39:16 ID:Bk3U8oma
関西には旨そうなマンスジおらんな
ほう
781 ：無記無記名：2007/02/21(水) 20:47:40 ID:l2kIwfkh
ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/1.jpg
ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/3.jpg
ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/4.jpg
ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/7.jpg
ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/10.jpg
ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/15.jpg
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ttp://www.beautifulladyboys.com/tgp/-pooky-simon-b7/15.jpg
782 ：無記無記名：2007/02/21(水) 21:51:36 ID:clM/THPZ
マンスジかと思えばチンスジだ！
騙された～！
騙された～！
顔はタイプなんだが・・・
784 ：無記無記名：2007/02/22(木) 14:01:31 ID:MrKbtJlA
女のトレーニーの写真求む
785 ：無記無記名：2007/02/24(土) 22:16:05 ID:WtFJUC/U
10 名前：名無しさん＠七周年[] 投稿日：2007/02/24(土) 17:21:01 ID:haJVRggO0
・女／朝鮮人は悪いことはすべて男／日帝のせいにする。
・女／朝鮮人は男／日本は自分たちを助けて当然だと思っており、助けないのは許されないと思っている。
・女／朝鮮人は自分たちの義務や責任はすべて回避する。
・女／朝鮮人は男／日本のおかげでいい暮らしができているくせに、いい結果はすべて自分たちの手柄にする。
・女／朝鮮人は山ほどの恩恵を受けているくせに、男／日本を憎悪し蔑視する。
・女／朝鮮人は自分たちにだけ都合のいい制度を山のように作らせる。
・女／朝鮮人は「過去に受けた差別」（それも捏造）を持ち出し、「現在の特権」を要求する。
・女／朝鮮人は自分たちだけでやらせると何もまともにできず、悲惨な結果になる。
・女／朝鮮人は昔の自分たちは偉大だったと過去を捏造する。
・女／朝鮮人は近い将来男／日本を抜いてみせると常に言っている。しかし実際には追い付くこともできない。
・女／朝鮮人は実は自分たちこそ差別意識の塊で、女同士／朝鮮人同士での差別が熾烈である。
・女／朝鮮人は自分たちより圧倒的に弱い相手に対しては猛烈に残酷になる。
・マスコミや市民団体は全面的に女／朝鮮人の味方である。
・女／朝鮮人は男／日本に暴力を振るったり迷惑をかけることが平気である。
しかし自分たちが少しでも 迷惑を受けると狂ったように騒ぐ。
・女／朝鮮人は悪いことはすべて男／日帝のせいにする。
・女／朝鮮人は男／日本は自分たちを助けて当然だと思っており、助けないのは許されないと思っている。
・女／朝鮮人は自分たちの義務や責任はすべて回避する。
・女／朝鮮人は男／日本のおかげでいい暮らしができているくせに、いい結果はすべて自分たちの手柄にする。
・女／朝鮮人は山ほどの恩恵を受けているくせに、男／日本を憎悪し蔑視する。
・女／朝鮮人は自分たちにだけ都合のいい制度を山のように作らせる。
・女／朝鮮人は「過去に受けた差別」（それも捏造）を持ち出し、「現在の特権」を要求する。
・女／朝鮮人は自分たちだけでやらせると何もまともにできず、悲惨な結果になる。
・女／朝鮮人は昔の自分たちは偉大だったと過去を捏造する。
・女／朝鮮人は近い将来男／日本を抜いてみせると常に言っている。しかし実際には追い付くこともできない。
・女／朝鮮人は実は自分たちこそ差別意識の塊で、女同士／朝鮮人同士での差別が熾烈である。
・女／朝鮮人は自分たちより圧倒的に弱い相手に対しては猛烈に残酷になる。
・マスコミや市民団体は全面的に女／朝鮮人の味方である。
・女／朝鮮人は男／日本に暴力を振るったり迷惑をかけることが平気である。
しかし自分たちが少しでも 迷惑を受けると狂ったように騒ぐ。
786 ：無記無記名：2007/03/02(金) 01:57:41 ID:/DoJ277R
がんばる女性トレーニー
マンスジちゃん達よろしくお願いします
マンスジちゃん達よろしくお願いします
787 ：無記無記名：2007/03/04(日) 10:29:48 ID:AbPSYONN
マンスジ！マンスジちゃん！
788 ：無記無記名：2007/03/04(日) 15:07:48 ID:Coy6HGfg
マンスジ！
790 ：無記無記名：2007/03/04(日) 21:10:18 ID:AbPSYONN
萎えた
791 ：無記無記名：2007/03/08(木) 22:54:45 ID:ifpg3bth
さみすぃので、誰かイケテる画像おくれ（カワイイ女限定で）
793 ：無記無記名：2007/04/28(土) 13:37:18 ID:2GH2krd8
なんや糞スレかｗ
来た意味ないやんｗ
死ねｗ
まんこみせろやｗ
来た意味ないやんｗ
死ねｗ
まんこみせろやｗ
794 ：無記無記名：2007/06/17(日) 01:49:38 ID:WSOu5eA3
フィギュア選手が着用する水着、ハイヒールの
入手先を教えて下さい。なかなか検索できず、
困っています。フィギュアの大会に出たいのですが。。。
入手先を教えて下さい。なかなか検索できず、
困っています。フィギュアの大会に出たいのですが。。。
795 ：無記無記名：2007/06/24(日) 19:12:36 ID:UOFzizIX
age
796 ：無記無記名：2007/07/20(金) 16:06:49 ID:pjxUGWht
以前このスレにいたものです
半年のブランクがあきましたが再開しようと思ってます
20kgのバーベルシャフトが5回しか上がらなくなってる事にショックを覚えましたorz
半年のブランクがあきましたが再開しようと思ってます
20kgのバーベルシャフトが5回しか上がらなくなってる事にショックを覚えましたorz
797 ：無記無記名：2007/07/25(水) 01:29:10 ID:assVXP4Z
798 ：無記無記名：2007/07/25(水) 01:30:28 ID:assVXP4Z
↑失礼>>794ですたorz
799 ：無記無記名：2007/07/25(水) 20:43:45 ID:JIRVc3z2
追い込んだ後とは言えシャフトのみでつぶれ、見知らぬ方が助けてくれた。
潰れることがあるとは思わなかった
潰れることがあるとは思わなかった
800 ：無記無記名：2007/07/27(金) 20:46:53 ID:fEsY4dyw
そしてチェストプレス75ポンド10回がギリギリということが悲しかった。
半年前は55キロ(シャフト込)のベンチプレスいけてたのに・・・
半年前は55キロ(シャフト込)のベンチプレスいけてたのに・・・
801 ：無記無記名：2007/08/03(金) 10:03:23 ID:To7qR5Bc
ｽｸﾜｯﾄ50ｷﾛ なんとかできました
802 ：無記無記名：2007/08/03(金) 13:15:16 ID:2UBJZNCt
130lb.アシストでなんとかチン10回出来た
ちょっとずつ回数も増やせるといいんだけど
アシストナシになるのはいつの日か(現在72kg)
ちょっとずつ回数も増やせるといいんだけど
アシストナシになるのはいつの日か(現在72kg)
デブすｗ
804 ：無記無記名：2007/08/03(金) 16:10:56 ID:2UBJZNCt
わるかったなー
今脂肪を落として筋力つけるべく努力中(足骨折予後で負荷がー)
ﾀｲｼﾎﾞｳﾘﾂ33% 骨格筋率25.8%ってとこっすね
今脂肪を落として筋力つけるべく努力中(足骨折予後で負荷がー)
ﾀｲｼﾎﾞｳﾘﾂ33% 骨格筋率25.8%ってとこっすね
805 ：無記無記名：2007/08/03(金) 21:24:18 ID:8cO6OKog
俺、男だけど
このスレ2年目なんだね。
このスレ2年目なんだね。
806 ：無記無記名：2007/09/11(火) 20:46:26 ID:WVcEdH/g
807 ：無記無記名：2007/11/01(木) 03:12:37 ID:Ld6l1T75
なにそれ
ときどきトレ報告しますのでヨロシク！
全身鍛えてますが、ベンチプレスを筋力UPの指標にしてるので
ベンチの報告をします。
身長169 体重57 女です
ベンチプレス
30kg*8
36kg*8
45kg*6
51kg*6
60kg*4
60kg*4
かなりスローでやるのでレップ数は少なめです。
5・6セット目が両方4回できたら次回(約1週間後)は
その最後の2セットを0.5kg～1.5kg増量します。
1～4セットは、5・6セット目の大体50％→60%→75%→85%で設定してます。
このやり方でやっと60kgまできました（最初は35kgぐらいでした。）
ベンチ以外はジムでやってるけどベンチだけは弟にもらったベンチ＆バーベルを使って自宅トレしてます。
0.5kgの小さいプレートがあるので1kgずつの重量設定ができて便利です。
全身鍛えてますが、ベンチプレスを筋力UPの指標にしてるので
ベンチの報告をします。
身長169 体重57 女です
ベンチプレス
30kg*8
36kg*8
45kg*6
51kg*6
60kg*4
60kg*4
かなりスローでやるのでレップ数は少なめです。
5・6セット目が両方4回できたら次回(約1週間後)は
その最後の2セットを0.5kg～1.5kg増量します。
1～4セットは、5・6セット目の大体50％→60%→75%→85%で設定してます。
このやり方でやっと60kgまできました（最初は35kgぐらいでした。）
ベンチ以外はジムでやってるけどベンチだけは弟にもらったベンチ＆バーベルを使って自宅トレしてます。
0.5kgの小さいプレートがあるので1kgずつの重量設定ができて便利です。
初めまして
やっとウエイト板で女のこスレを見つけたので嬉しい…！
加圧トレが評判になっててジムでも女性のウエイト人口が増えてきました。
ベンチ報告の方など本格的になさっている人がいらして心強いです。
やっとウエイト板で女のこスレを見つけたので嬉しい…！
加圧トレが評判になっててジムでも女性のウエイト人口が増えてきました。
ベンチ報告の方など本格的になさっている人がいらして心強いです。
810 ：無記無記名：2007/12/28(金) 20:05:29 ID:atSKnLEn
マッチョ
811 ：無記無記名：2007/12/28(金) 21:08:53 ID:BY8kAwc3
アドバイスありがとうございます。
ベンチはマルチベンチなのでインクラインやディップスもできます。
（でも安物なのでインクラインはガタガタして相当怖いですが・・）
毎回ベンチプレスの後にインクラインもやってます。
>>809
まだまだ女性トレーニーは少ないですが、
一緒にがんばりましょう！
ベンチはマルチベンチなのでインクラインやディップスもできます。
（でも安物なのでインクラインはガタガタして相当怖いですが・・）
毎回ベンチプレスの後にインクラインもやってます。
>>809
まだまだ女性トレーニーは少ないですが、
一緒にがんばりましょう！
808さん、ありがとうございますー 809です
少しでも前進していきたいと思っています。
どうぞよろしく！
少しでも前進していきたいと思っています。
どうぞよろしく！
814 ：無記無記名：2008/02/16(土) 01:58:36 ID:H3a1hnln
おはようございます、初めて書き込みます。女性のトレーニーも少しはいるのでしょうか？私はパーソナルをやっています、色々な人と話がしたいですね。今から有酸素して、ダッシュで用意して２セッション行ってきます！また覗きます。
815さん こんにちは！
パーソナルということは、PTさんでいらっしゃるのでしょうか…？
809のトレーニーです。少しずつですが筋量・柔軟性ともにアップしつつあります(^ー^)o
パーソナルということは、PTさんでいらっしゃるのでしょうか…？
809のトレーニーです。少しずつですが筋量・柔軟性ともにアップしつつあります(^ー^)o
何年もトレしている女性ビルダも、
1年足らずの男に負けるよね。
1年足らずの男に負けるよね。
816さん こんにちは！
まだまだですけど、PTやってます。筋量、柔軟性アップすばらしいですね、継続は力なりですね！
817さん 確かに重量や筋量では厳しいかもしれないですね(T_T)でもトレーニング続けてる人は女性も男性も凄いですよ！他人や重量にはあまりこだわらず、最後は自分との戦いですから。お互い頑張りましょう！
仕事終わったので、今からジム行ってきますo(^-^)o
まだまだですけど、PTやってます。筋量、柔軟性アップすばらしいですね、継続は力なりですね！
817さん 確かに重量や筋量では厳しいかもしれないですね(T_T)でもトレーニング続けてる人は女性も男性も凄いですよ！他人や重量にはあまりこだわらず、最後は自分との戦いですから。お互い頑張りましょう！
仕事終わったので、今からジム行ってきますo(^-^)o
腹筋強すぎると流産の原因になるそうです
適度に頑張ってください
適度に頑張ってください
今日は胸、肩、三頭、腹筋、有酸素４０分やってきました。嫌な事が多少あってもトレーニング後にはすっきりしてますよね！
>>820
そうなんです！ あーもう今日は軽く泳ぐだけでいいかなー・・とか思ってても
気持ちを切り替えて、ウエイトに集中するとドンヨリ状態から脱出できるのでありがたい！
今日は軽めでいって有酸素多めでトレしてきます(^ー^)ﾉ
そうなんです！ あーもう今日は軽く泳ぐだけでいいかなー・・とか思ってても
気持ちを切り替えて、ウエイトに集中するとドンヨリ状態から脱出できるのでありがたい！
今日は軽めでいって有酸素多めでトレしてきます(^ー^)ﾉ
>>818さん
816です 励ましありがとうございますo
ビルダーの方とは次元が違いすぎ。。プチマッチョになれるかどうかも疑問な私です。
でも扱えるダンベルが少しずつ重量upしていくのはやはり嬉しいです。
ジムでも女性が増えているので、ここのスレにも色々な方が来て下さるといいですよね。
816です 励ましありがとうございますo
ビルダーの方とは次元が違いすぎ。。プチマッチョになれるかどうかも疑問な私です。
でも扱えるダンベルが少しずつ重量upしていくのはやはり嬉しいです。
ジムでも女性が増えているので、ここのスレにも色々な方が来て下さるといいですよね。
823 ：無記無記名：2008/03/09(日) 01:20:06 ID:IyuTt+4X
>>822さん 818です。プチマッチョなれますよー！ただ女性の場合は、体脂肪をある程度低くしておかないとゴツく見えちゃうから大変ですよね。
私も４月から夏の薄着に向けて食事制限と有酸素増やして頑張ります！
このスレも女性増えてもらいたいですよね。私もたまに覗くのですけど、あまり書き込みがないので寂しいです。お互い怪我には気をつけて頑張りましょうね！
私も４月から夏の薄着に向けて食事制限と有酸素増やして頑張ります！
このスレも女性増えてもらいたいですよね。私もたまに覗くのですけど、あまり書き込みがないので寂しいです。お互い怪我には気をつけて頑張りましょうね！
824 ：無記無記名：2008/03/09(日) 20:32:04 ID:B40ZWLR1
強ドルのあのこは
私も頑張って自重挙げしたいな
ダンベル1kg増をめざしてこれから行ってきます(^ー^)ﾉ
ダンベル1kg増をめざしてこれから行ってきます(^ー^)ﾉ
826 ：無記無記名：2008/03/18(火) 13:29:31 ID:vYoVuFGc
今日からとりあえず自宅でウエイト始めることにした超初心者なんですけど、お尻から太股を鍛えるにはどうやったら良いんですか?
教えて下さい!
教えて下さい!
827 ：無記無記名：2008/03/18(火) 14:02:48 ID:wZ0qmGzI
スクワットが手軽でいいと思います。
828 ：無記無記名：2008/03/19(水) 22:02:30 ID:cZbAzC2t
ｽｸﾜｯﾄはやりはじめたんですけど、ｽｸﾜｯﾄよりも腿の後ろに効く筋トレはありますか?
>>828さん
ヒップスクワット
フォワードランジ（脚を戻す時ゆっくり、フォームをきれいに保って）
ブルガリアンスクワット（体幹も強化できておすすめです 前に出す脚幅は狭めで）
アームレッグクロスレイズ（背中中心ですが）
どれもささっとやらずに、ゆっくり効かせながら行うといいですよ。
膝を曲げるメニューは膝と足先の方向を合わせることと、
曲げた膝がつま先より前に出ないようにするよう気をつけて
ヒップスクワット
フォワードランジ（脚を戻す時ゆっくり、フォームをきれいに保って）
ブルガリアンスクワット（体幹も強化できておすすめです 前に出す脚幅は狭めで）
アームレッグクロスレイズ（背中中心ですが）
どれもささっとやらずに、ゆっくり効かせながら行うといいですよ。
膝を曲げるメニューは膝と足先の方向を合わせることと、
曲げた膝がつま先より前に出ないようにするよう気をつけて
貧弱な体を直そうと筋トレ始めたばかりです。
でも腹筋の筋肉痛が数日経っても治らず、早くも困ってます。
他の場所はいつも一日で治るのに、どこかおかしいんでしょうか…。
でも腹筋の筋肉痛が数日経っても治らず、早くも困ってます。
他の場所はいつも一日で治るのに、どこかおかしいんでしょうか…。
>>831
830です。
筋肉痛はまだ治っていません。
無理してシットアップしたのと、
ストレッチのことをよく理解していなかったのも原因だと思います。
くしゃみする度に痛いのでとりあえず早く治ることを祈るばかりです。
アドバイスありがとうございました！
830です。
筋肉痛はまだ治っていません。
無理してシットアップしたのと、
ストレッチのことをよく理解していなかったのも原因だと思います。
くしゃみする度に痛いのでとりあえず早く治ることを祈るばかりです。
アドバイスありがとうございました！
お腹、つってしまったのかなー？
めげないで頑張ってくださいね！
地道に楽しいなっと思えるくらいの強度で丁寧に
続けていくと、良い変化があらわれると思いますよ
では 行ってきます！(^ー^)ﾉ
めげないで頑張ってくださいね！
地道に楽しいなっと思えるくらいの強度で丁寧に
続けていくと、良い変化があらわれると思いますよ
では 行ってきます！(^ー^)ﾉ
834 ：無記無記名：2008/04/03(木) 07:38:23 ID:Ax6gmUP4
835 ：無記無記名：2008/04/03(木) 23:44:05 ID:uzeVakZT
36歳だけど、若い頃から絶倫状態。
３、４回は立て続けにできるし、１日最高１１回。
長さも太さも硬さも天然記念物もんだと喜ばれるおかげで、
１度関係を持った女に付きまとわれて困る。
そんな俺の経験人数は６０人ちょっと。しかし、筆おろしは１８と遅かった。
最近は年上の熟女に目を付けられてて困る。
その人、保険のセールスレディなんだがね・・なんか女は飽きて来た。
年収３億円オーバーでヒルズ族の俺に質問ある？
アダルト出会い～Adultics
http://adultics.daynight.jp/
３、４回は立て続けにできるし、１日最高１１回。
長さも太さも硬さも天然記念物もんだと喜ばれるおかげで、
１度関係を持った女に付きまとわれて困る。
そんな俺の経験人数は６０人ちょっと。しかし、筆おろしは１８と遅かった。
最近は年上の熟女に目を付けられてて困る。
その人、保険のセールスレディなんだがね・・なんか女は飽きて来た。
年収３億円オーバーでヒルズ族の俺に質問ある？
アダルト出会い～Adultics
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とほほん
明日トレしてきます～
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重量が増えるとジムに行くにも気合が必要に
なってきますね・・・行ってきます！
なってきますね・・・行ってきます！
頑張ろう！
おっぱい(^ε^)ﾁｭｰﾁｭｰ
スポクラに通い始めて5ヶ月目
マシンメイン＆スタジオのバーベル上げたりスクワットしたりするクラスに参加してみたり
上半身はやっとムキムキし出したのですが、下半身がさっぱり・・・
昔から尾てい骨周りに障害があって（普段は平気なんだけど）
ある程度重いもの持ち上げると神経に触って歩けなくなるｗ ので
ウエイトで追い込みしたいけど無理orz
マシンメイン＆スタジオのバーベル上げたりスクワットしたりするクラスに参加してみたり
上半身はやっとムキムキし出したのですが、下半身がさっぱり・・・
昔から尾てい骨周りに障害があって（普段は平気なんだけど）
ある程度重いもの持ち上げると神経に触って歩けなくなるｗ ので
ウエイトで追い込みしたいけど無理orz
女性がムキりづらい上半身がいい感じになるなんてすごいと思います
下半身は高負荷かけるとそれなりにガッチリしてしまうので、
ばりんばりんのムキムキを目指すのではないのだったら他の方法でも
むしろ良いのではないかと思います。 無理せずにいきましょう～
下半身は高負荷かけるとそれなりにガッチリしてしまうので、
ばりんばりんのムキムキを目指すのではないのだったら他の方法でも
むしろ良いのではないかと思います。 無理せずにいきましょう～
>>841-842
上半身は、なんとなくトレーニング方法が分かってきたのですが
下半身は難しいいですね
おしりから太ももの脂肪をなくしてバリバリした筋肉をつけたいのですが
減量しながらランニング＆マシントレでしょうか・・・
上半身は、なんとなくトレーニング方法が分かってきたのですが
下半身は難しいいですね
おしりから太ももの脂肪をなくしてバリバリした筋肉をつけたいのですが
減量しながらランニング＆マシントレでしょうか・・・
ｽｸﾜｯﾄ頑張って、丸いﾌﾟﾘｹﾂになりました。
肩も腕も適度にﾑｷってきた。
これからｹﾂ上部？とふくらはぎを鍛えます。
肩も腕も適度にﾑｷってきた。
これからｹﾂ上部？とふくらはぎを鍛えます。
うｐうｐ！！
>>843
マシンでも腰に気をつけてくださいねー 上半身+ランで様子見が吉かも。
私も腰にやや支障があるのですがトレーニングして不安が少なくなりました。
尾てい骨・・は事情がわからないので、お医者さまの指示を守って頑張って！
自重スクワットでも、背中下部と腹筋を鍛えてから、また股関節の
調整（柔軟性アップ・前傾後傾の把握）をしておくと心配が少なくなると思います。
マシンでも腰に気をつけてくださいねー 上半身+ランで様子見が吉かも。
私も腰にやや支障があるのですがトレーニングして不安が少なくなりました。
尾てい骨・・は事情がわからないので、お医者さまの指示を守って頑張って！
自重スクワットでも、背中下部と腹筋を鍛えてから、また股関節の
調整（柔軟性アップ・前傾後傾の把握）をしておくと心配が少なくなると思います。
ﾌﾟﾘｹﾂです。
今日はﾍﾞﾝﾁﾏｯｸｽ40に挑戦してきます。
37.5はなんとかﾌﾟﾙﾌﾟﾙあがったんだよなぁ。
自重挙げ目指すぞ(^ω^)
体重は45です。あと5ｷﾛ筋肉欲しい…
今日はﾍﾞﾝﾁﾏｯｸｽ40に挑戦してきます。
37.5はなんとかﾌﾟﾙﾌﾟﾙあがったんだよなぁ。
自重挙げ目指すぞ(^ω^)
体重は45です。あと5ｷﾛ筋肉欲しい…
848 ：無記無記名：2008/05/18(日) 06:09:19 ID:zJjidDzO
西本朱○さんと付き合っていた山下さんって今どうしてらっしゃるんでしょうか？
どなたかわかる方いますか？
どなたかわかる方いますか？
2年弱トレーニング休んでいて、今日から自宅で少しずつ始めたいと思います。
何年かPTについてもらってたから食事は管理できるし基本はぼんやり覚えてるけど、休んでる間に妊娠出産したから体力の低下と自宅でしかトレーニングできないのが不満…。地元に戻ったからジムも普通のスポーツクラブしかない。
ゴールドジムが恋しい。
とりあえず、ステップ昇降、ダンベル、腹筋背筋、スクワットから始めたいと思いってます。
よろしくお願いします。
何年かPTについてもらってたから食事は管理できるし基本はぼんやり覚えてるけど、休んでる間に妊娠出産したから体力の低下と自宅でしかトレーニングできないのが不満…。地元に戻ったからジムも普通のスポーツクラブしかない。
ゴールドジムが恋しい。
とりあえず、ステップ昇降、ダンベル、腹筋背筋、スクワットから始めたいと思いってます。
よろしくお願いします。
>>849
このスレの１さんですか？
このスレの１さんですか？
>>850>>851
このスレに書き込みするの初めてです。
ホントにドンくさいんですが、骨太で背もあるので運動好きと勘違いされるのが嫌でスポーツクラブの幽霊会員に
→トータルワークアウトへ半年くらい
→トータルワークアウトだとパーソナル付けないと練習できない雰囲気(ちなみにストレッチしたければ別料金払う)
なので練習をゴールドでする
→良いスタッフやパーソナルトレーナーがいたのでゴールド一筋へ
って感じです。
仕事で海外行き来するようになり行けなくなることが増え、出会いがあり急に結婚、気がついたら来週で子供が生後9ヶ月。
筋力は落ちまくり、基礎代謝も落ちてました。
でも、一度ゴールドに行くと普通のスポーツクラブだと物足りなくて行く気すらおきないような…。
流されやすいのかもしれないですが、周りが知識豊富で熱心で結果出してる真面目な人達だからホントにモチベーション上がるんですよね。
今朝、昨日購入したナショナルの皮下脂肪が計れる体重計で体チェックしてショックでしたよ。
札幌にゴールドジム出来ないかなぁ。
願いがひとつだけ叶うなら、ゴールドジムでパーソナルトレーニングを再開したいです。
とりあえず、今日から朝晩の腹筋背筋とバランスボールスクワット、ウォーキングランジ、ウォーキングを始めました。
こんな私ですが仲良くして下さい。
よろしくお願いします。
このスレに書き込みするの初めてです。
ホントにドンくさいんですが、骨太で背もあるので運動好きと勘違いされるのが嫌でスポーツクラブの幽霊会員に
→トータルワークアウトへ半年くらい
→トータルワークアウトだとパーソナル付けないと練習できない雰囲気(ちなみにストレッチしたければ別料金払う)
なので練習をゴールドでする
→良いスタッフやパーソナルトレーナーがいたのでゴールド一筋へ
って感じです。
仕事で海外行き来するようになり行けなくなることが増え、出会いがあり急に結婚、気がついたら来週で子供が生後9ヶ月。
筋力は落ちまくり、基礎代謝も落ちてました。
でも、一度ゴールドに行くと普通のスポーツクラブだと物足りなくて行く気すらおきないような…。
流されやすいのかもしれないですが、周りが知識豊富で熱心で結果出してる真面目な人達だからホントにモチベーション上がるんですよね。
今朝、昨日購入したナショナルの皮下脂肪が計れる体重計で体チェックしてショックでしたよ。
札幌にゴールドジム出来ないかなぁ。
願いがひとつだけ叶うなら、ゴールドジムでパーソナルトレーニングを再開したいです。
とりあえず、今日から朝晩の腹筋背筋とバランスボールスクワット、ウォーキングランジ、ウォーキングを始めました。
こんな私ですが仲良くして下さい。
よろしくお願いします。
皆さんは体脂肪どのくらいありますか？
自分はやっと20%まで落としたんだけど、
周りに女性の筋肉好きがいないので、どこまで落として良いか分からなくて・・・
あんまり落すとギスギスしちゃうし、生理は順調のままでいたいし。
自分はやっと20%まで落としたんだけど、
周りに女性の筋肉好きがいないので、どこまで落として良いか分からなくて・・・
あんまり落すとギスギスしちゃうし、生理は順調のままでいたいし。
>>853
男ですが、確か7%で生理が止まるらしいので10～15がカットを目立たすのにBESTでは？
男ですが、確か7%で生理が止まるらしいので10～15がカットを目立たすのにBESTでは？
17%じゃ普通より少し低め程度だから生理止まらないよ。
実際私も17%だけど止まってないし。
痩せてたり筋肉質な人なら鍛えてなくても女性で17%前後って珍しくない。
実際私も17%だけど止まってないし。
痩せてたり筋肉質な人なら鍛えてなくても女性で17%前後って珍しくない。
15%まで落ちた時に人生初で周期が乱れました。（15日くらいの間隔で早く来た）
それで、おぉっと焦って食事を緩ーくして調整したら元通りに。
顔がガリガリ、たぶん筋量がまだ少ないなのではないかなぁと思います。
BMIを増やす方向でトレーニングするといいかもです。
久しぶりに明日トレーニングに行ってきます！
それで、おぉっと焦って食事を緩ーくして調整したら元通りに。
顔がガリガリ、たぶん筋量がまだ少ないなのではないかなぁと思います。
BMIを増やす方向でトレーニングするといいかもです。
久しぶりに明日トレーニングに行ってきます！
もうひとつ気がついたのでレスしますね
自分の顔がちょっとおかしい…と思ったのが
オーバートレーニングの時でした。明らかに体のphが酸性に傾いて
調子が悪くて顔も元気無かったです。
>>855さんももしかしたらそれかも。もしそうだったらゆっくり休んで
体に良い物を食べて下さいね。サウナもおすすめです。
上のレス ×少ないなのでは→○少ないからなのでは でした
自分の顔がちょっとおかしい…と思ったのが
オーバートレーニングの時でした。明らかに体のphが酸性に傾いて
調子が悪くて顔も元気無かったです。
>>855さんももしかしたらそれかも。もしそうだったらゆっくり休んで
体に良い物を食べて下さいね。サウナもおすすめです。
上のレス ×少ないなのでは→○少ないからなのでは でした
ここの人はターザンとか買ってるよね？
860 ：無記無記名：2008/06/28(土) 07:30:15 ID:FSQFeQX9
ハァハァ(#´Д`#)
861 ：無記無記名：2008/06/28(土) 23:17:51 ID:4d9DDI9r
男性はセックスのあとは射精のダメージ（？）で使用重量落ちたりするけど
女性は逆に調子あがったりするの？
女性は逆に調子あがったりするの？
862 ：無記無記名：2008/06/29(日) 11:32:33 ID:IUoufcLd
身長163cm体重82kg。
44歳のメタボなオバさんです。学生時代の体育以来、運動経験がありません。痩せたいのはヤマヤマですが、何よりも健康のため、体力筋力をつけるために何をどれくらいから始めれば良いでしょうか？ちなみに右足首が少し変形しているので、歩く走るはプールでしかできません。
44歳のメタボなオバさんです。学生時代の体育以来、運動経験がありません。痩せたいのはヤマヤマですが、何よりも健康のため、体力筋力をつけるために何をどれくらいから始めれば良いでしょうか？ちなみに右足首が少し変形しているので、歩く走るはプールでしかできません。
863 ：無記無記名：2008/06/29(日) 13:28:15 ID:IvrcQsWQ
>>862
そりゃもうウエイトやるべきですよ。
女性におすすめのウエイトはショルダープレス、ベンチプレス、ロウイング、スクワット
と雑誌に書いてあったのを昔見ました。
実際それで効果はあるように思います。
それぞれ10回できる重量で２セットくらいから初めたらいいんじゃないですかね。
全身一度に鍛えて。
足に痛みが走るようなら重量減らしてやるか
それでダメならやめて痛くない種目見つけてはどーでしょ。
そりゃもうウエイトやるべきですよ。
女性におすすめのウエイトはショルダープレス、ベンチプレス、ロウイング、スクワット
と雑誌に書いてあったのを昔見ました。
実際それで効果はあるように思います。
それぞれ10回できる重量で２セットくらいから初めたらいいんじゃないですかね。
全身一度に鍛えて。
足に痛みが走るようなら重量減らしてやるか
それでダメならやめて痛くない種目見つけてはどーでしょ。
864 ：無記無記名：2008/06/29(日) 13:30:50 ID:HNg/KfKl
>>862
有酸素とウェイト並行してやればいいんでね？
有酸素とウェイト並行してやればいいんでね？
865 ：862：2008/06/29(日) 14:18:10 ID:IUoufcLd
色々アドバイスありがとうございます。
メタボ故、高血圧なのですが、ウエイトとかやっても大丈夫なんでしょうか？
メタボ故、高血圧なのですが、ウエイトとかやっても大丈夫なんでしょうか？
866 ：無記無記名：2008/06/29(日) 17:27:31 ID:IvrcQsWQ
なんで血圧が高いのかによりますけど、逆にやるべきですよ。
二、三ヶ月もしたら血圧の方は大分改善されるんじゃないですかね。
体型の方は一年でこうなりたいとか思わず
一生かけてやるようなスタンスでやれば、必ずいい効果だせますよ！
男性は重量が停滞するとモチベーションもあがらずやめてしまう人が多いですけど
女性はムキになって重量追わなくていいから、いいですよね。
そのかわり結果がすぐでないとやめる人多いですけど。
二、三ヶ月もしたら血圧の方は大分改善されるんじゃないですかね。
体型の方は一年でこうなりたいとか思わず
一生かけてやるようなスタンスでやれば、必ずいい効果だせますよ！
男性は重量が停滞するとモチベーションもあがらずやめてしまう人が多いですけど
女性はムキになって重量追わなくていいから、いいですよね。
そのかわり結果がすぐでないとやめる人多いですけど。
腹筋がようやく６つに割れましたぁ♪
しかし何故腹筋は、毎朝ぺきぺきと割れてる（ちゃんと見える）のに
毎夜になると見えにくくなくなってしまうのあでろうか・・・
しかし何故腹筋は、毎朝ぺきぺきと割れてる（ちゃんと見える）のに
毎夜になると見えにくくなくなってしまうのあでろうか・・・
女は体脂肪一桁になると生理止まるとか
腹筋強すぎると流産したり、こりゃボディビルには向いて無い生き物だと思う
（やっても大して筋肉つかんし）
腹筋強すぎると流産したり、こりゃボディビルには向いて無い生き物だと思う
（やっても大して筋肉つかんし）
>867
朝は最後に喰ってから最も時間が経っているから。
或いは太陽と室内灯の違い。
朝は最後に喰ってから最も時間が経っているから。
或いは太陽と室内灯の違い。
>>867
もっと腹筋を厚くすれば夜も割れて見えるよ
多分867は体脂肪をただ減らしただけの腹筋なんだと思う
>>862
http://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/index.html
862と良く似た境遇の方です。
今はベンチ75kg・デッド130kg・スクワット70（足に先天性の不具合があるらしくて重量を増やせない）
この人の理論とかトレ内容を真似たらいいと思う
今はblogに以降してるのでそこで何か質問とかしたらいいと思う
真面目に答えてくれるので。
もっと腹筋を厚くすれば夜も割れて見えるよ
多分867は体脂肪をただ減らしただけの腹筋なんだと思う
>>862
http://www.tebichi.com/tebichi/clms/07kk/index.html
862と良く似た境遇の方です。
今はベンチ75kg・デッド130kg・スクワット70（足に先天性の不具合があるらしくて重量を増やせない）
この人の理論とかトレ内容を真似たらいいと思う
今はblogに以降してるのでそこで何か質問とかしたらいいと思う
真面目に答えてくれるので。
>>869 なるほどねえ
>>870 た、確かに体脂肪減らしたけど、
マシントレもバーベル揚げも腹筋もしてるもん・・・
しかし、下半身を追い込んでる（つもり）なのに筋肉が相変わらず付きません
もう少し体重落さないと、かっちり割れて見えないって
どんなに脂肪分多いんだよ、自分の下半身はorz
>>870 た、確かに体脂肪減らしたけど、
マシントレもバーベル揚げも腹筋もしてるもん・・・
しかし、下半身を追い込んでる（つもり）なのに筋肉が相変わらず付きません
もう少し体重落さないと、かっちり割れて見えないって
どんなに脂肪分多いんだよ、自分の下半身はorz
>>871
バーベルは今何ｋgでやってるの？
あまり軽いのでセット組んでもインナーマッスル鍛えるだけで見た目は変わらんよ
下半身も然り。慣れてきたら重量UPしよう
それしかないよ
あとは、効かし方が悪いのかも
バーベルは今何ｋgでやってるの？
あまり軽いのでセット組んでもインナーマッスル鍛えるだけで見た目は変わらんよ
下半身も然り。慣れてきたら重量UPしよう
それしかないよ
あとは、効かし方が悪いのかも
>>872
バーベルは30kgくらい、
大会とか目指してる訳ではなく、仕事柄太くも出来ないので丁度良いです
レッグカール類も30ｋｇですねえ
太ももで挟んだ開いたりする奴（？）はもう少し重量UP出来るかも
20回×２セットで、一種目ふらふらになりますｗ
本気トレーニーさん達、力が弱いと笑わんでください
リンダハミルトンか、マドンナみたいな
細くてキレた筋肉作りたいんです・・・
バーベルは30kgくらい、
大会とか目指してる訳ではなく、仕事柄太くも出来ないので丁度良いです
レッグカール類も30ｋｇですねえ
太ももで挟んだ開いたりする奴（？）はもう少し重量UP出来るかも
20回×２セットで、一種目ふらふらになりますｗ
本気トレーニーさん達、力が弱いと笑わんでください
リンダハミルトンか、マドンナみたいな
細くてキレた筋肉作りたいんです・・・
874 ：無記無記名：2008/06/30(月) 00:31:58 ID:OBMDCbUr
＞リンダハミルトンか、マドンナみたいな
＞細くてキレた筋肉作りたいんです・・・
本気でこれが目標なら高重量低レップでやらないとムリ
今のやり方だと極端にいえば高橋尚子に近づいていく
＞仕事柄太くも出来ないので丁度良い
そもそもナチュラルトレーニーの女性はちょっとやそっとのトレでは太くならないよ
そこらへんは心配しないでトレにへんな手加減しないほうが結果が出やすいと思う
＞細くてキレた筋肉作りたいんです・・・
本気でこれが目標なら高重量低レップでやらないとムリ
今のやり方だと極端にいえば高橋尚子に近づいていく
＞仕事柄太くも出来ないので丁度良い
そもそもナチュラルトレーニーの女性はちょっとやそっとのトレでは太くならないよ
そこらへんは心配しないでトレにへんな手加減しないほうが結果が出やすいと思う
>>873
大丈夫。女性で目に見えて大きくなるぐらい筋肉が付く事はまずないです
パワーリフターの人も筋骨隆々ではないし。日本のトップ級の金澤選手とか福島選手も見た目は普通の女性と変わりませんし
http://www.nolimits-gym.com/topics.html
ねっ女性はマッチョじゃないでしょ？
20回×２セットは微妙ですね
２セット目も20回出来る、というなら負荷が軽いです。
10回×3セットでインターバル１分ぐらいの重量で組んだらいいと思います
最終セットは３回ぐらいしか持ち上げられないぐらいギリギリってぐらいなら効果抜群です
必ず最後も10回やらなければならないという訳ではありません
１人で追い込みをやる時は必ずセーフティーを付けてくださいね
リンダハミルトンやマドンナが目標みたいですが、彼女達もかなりのトレーニングをしてると思うので
やみくもに体脂肪を落とすだけでは難しいと思います
PTでも付けて注文したらどうですか？「彼女達みたいな体になりたいんですが」って
大丈夫。女性で目に見えて大きくなるぐらい筋肉が付く事はまずないです
パワーリフターの人も筋骨隆々ではないし。日本のトップ級の金澤選手とか福島選手も見た目は普通の女性と変わりませんし
http://www.nolimits-gym.com/topics.html
ねっ女性はマッチョじゃないでしょ？
20回×２セットは微妙ですね
２セット目も20回出来る、というなら負荷が軽いです。
10回×3セットでインターバル１分ぐらいの重量で組んだらいいと思います
最終セットは３回ぐらいしか持ち上げられないぐらいギリギリってぐらいなら効果抜群です
必ず最後も10回やらなければならないという訳ではありません
１人で追い込みをやる時は必ずセーフティーを付けてくださいね
リンダハミルトンやマドンナが目標みたいですが、彼女達もかなりのトレーニングをしてると思うので
やみくもに体脂肪を落とすだけでは難しいと思います
PTでも付けて注文したらどうですか？「彼女達みたいな体になりたいんですが」って
皆さんご意見ありがとうございます
今日から、まず出来る範囲で負荷を高めてみます
日曜の追い込みが筋肉痛になってしまって痛いです
黒酢とはちみつのお湯割りを飲んで寝ます・・・
今日から、まず出来る範囲で負荷を高めてみます
日曜の追い込みが筋肉痛になってしまって痛いです
黒酢とはちみつのお湯割りを飲んで寝ます・・・
肩の前側の筋肉に血管が見えてきましたｗ
血管が太くなってきたのだろうか、ちょっと嬉しい
血管が太くなってきたのだろうか、ちょっと嬉しい
>>877
>>876ですか?
だとしたらかなり成長してますね！
あと、失礼かも知れませんが年齢はいくつですか？
結構前に雑誌で見たのですが、
女性は20代後半ぐらいから女性ホルモンの分泌が減ってきて、
年を取ってからも筋トレするとさらに分泌が低下してフェロモン（色気）などが無くなるらしいので、
独身なら気を付けて下さいね。
婚期が逃げていくかも知れませんw
結婚済みなら気にせずドンドン続けて頑張ってください
>>876ですか?
だとしたらかなり成長してますね！
あと、失礼かも知れませんが年齢はいくつですか？
結構前に雑誌で見たのですが、
女性は20代後半ぐらいから女性ホルモンの分泌が減ってきて、
年を取ってからも筋トレするとさらに分泌が低下してフェロモン（色気）などが無くなるらしいので、
独身なら気を付けて下さいね。
婚期が逃げていくかも知れませんw
結婚済みなら気にせずドンドン続けて頑張ってください
879 ：無記無記名：2008/07/05(土) 20:32:41 ID:Bg/KxLIy
うーむ
嫌味なのか天然なのかww
嫌味なのか天然なのかww
>>878 >>876です
もう30代、未婚です
筋トレしてからは世の中の日本男性がほぼデブだという事実に気が付き
自分よりトレーニングできてない男性は異性のうちに入らないという
条件厳しいのに、自分棚上げ条件がまたひとつ増えまして・・・
ジムではすっぴんで、話しかけるなオーラ出して黙々トレしてますが
筋トレ仲間が欲しいですわマジで
もう30代、未婚です
筋トレしてからは世の中の日本男性がほぼデブだという事実に気が付き
自分よりトレーニングできてない男性は異性のうちに入らないという
条件厳しいのに、自分棚上げ条件がまたひとつ増えまして・・・
ジムではすっぴんで、話しかけるなオーラ出して黙々トレしてますが
筋トレ仲間が欲しいですわマジで
881 ：無記無記名：2008/07/05(土) 23:05:00 ID:hyj3Q2FO
ジャニ系ガリンチョをお探し下さい
>>880
そうですか
色々と頑張ってくださいね・・・
デブやガリな男性は多分きっかけがないからトレしてないんだと思います
あなたが引っ張り込んであげたらどうでしょう？
ジムはゴールドジムでしょうか？もしそうなら仲間作るメリットありますよ
筋トレのプロが多いから教えてくれるかも
逆にコナミとかならうっとおしい事にもなるかも。軽い気持ちでやってる人がほとんどだし
そうですか
色々と頑張ってくださいね・・・
デブやガリな男性は多分きっかけがないからトレしてないんだと思います
あなたが引っ張り込んであげたらどうでしょう？
ジムはゴールドジムでしょうか？もしそうなら仲間作るメリットありますよ
筋トレのプロが多いから教えてくれるかも
逆にコナミとかならうっとおしい事にもなるかも。軽い気持ちでやってる人がほとんどだし
>>880
男性を引っ張り込む気はないんですよ
色恋沙汰で、一緒のジムでストーカーされても困るしｗ
昔、別件でそういうのやられた事があって、嫌だし
ジムはゴールドも第一候補で考えたのですが他にしました
流石にマッチョは少ないし、ウエイトエリアは奇声上げて鏡見てるデブ
（ごめん、だってそう見えるんだもん）ばかりだけど・・・
あまり目標になるような人はいないですね
男性を引っ張り込む気はないんですよ
色恋沙汰で、一緒のジムでストーカーされても困るしｗ
昔、別件でそういうのやられた事があって、嫌だし
ジムはゴールドも第一候補で考えたのですが他にしました
流石にマッチョは少ないし、ウエイトエリアは奇声上げて鏡見てるデブ
（ごめん、だってそう見えるんだもん）ばかりだけど・・・
あまり目標になるような人はいないですね
レス間違いましたｗ
クエン酸飲んで寝ますｗ
クエン酸飲んで寝ますｗ
>>883
う～ん。大変だったんですねえ
でもマッチョが好きなんですよね？
それだとジム内で彼氏を見つける事になりますね
どういうマッチョが好きですか？
絶対彼氏のもこみち見たいな最近流行の華奢マッチョ・上腕40cmオーバーのビルダー
ゴールドは良いですよ
男女共に本気で取り組んでる人ばかりなのでモチベーションがupしますし目標の人物が見つかると思いますよ
一度見学に行ってみたらどうですか？
奇声のデブさんは重量級のパワーリフターかオフシーズンのビルダーでは？
ただの肥満デブなら臭そう・・・
う～ん。大変だったんですねえ
でもマッチョが好きなんですよね？
それだとジム内で彼氏を見つける事になりますね
どういうマッチョが好きですか？
絶対彼氏のもこみち見たいな最近流行の華奢マッチョ・上腕40cmオーバーのビルダー
ゴールドは良いですよ
男女共に本気で取り組んでる人ばかりなのでモチベーションがupしますし目標の人物が見つかると思いますよ
一度見学に行ってみたらどうですか？
奇声のデブさんは重量級のパワーリフターかオフシーズンのビルダーでは？
ただの肥満デブなら臭そう・・・
ベンチ50～60扱う女性の割合ってどれくらいだろう？
3割ぐらいかな？
3割ぐらいかな？
887 ：無記無記名：2008/07/10(木) 22:45:11 ID:jH0HFkbm
あげ
888 ：無記無記名：2008/07/13(日) 23:56:23 ID:pJBeJyTe
フガンタラス
初めまして。
ダイエットの延長からウェイトトレーニングに興味を持ちました。
筋トレはずっと自己流、ジム経験はありません。
初心者とも言えない段階で、筋トレと言っても腹筋背面側筋、
足首にウェイト巻いて横になって膝を曲げて脛と床を水平にして上げ下ろしとか、
平ゴムを背面から固定して腕の開閉とかその程度です。
胸が離れているのが悩みで、胸筋を鍛えるエクササイズをしだした所、離れ方がひどくなって来てしまいました。
鎖骨下からみぞおちにかけてのラインの筋肉の鍛え方がわからず、
どのようなトレーニングを入れたら良いのか途方にくれています。
自分のように知識のない人間ならば、
専門のトレーナーの指示を仰いできちんと鍛えるのがベストかと思いますが、
仕事上あと２年は継続的にジムに通う時間を取る事が難しいので
自宅でも胸の内側を鍛えるトレーニングをしたいと考えています。
どのようなトレーニングならば効果を上げる事ができるか相談に乗って頂けるとありがたいです。
宜しくお願いします。
ダイエットの延長からウェイトトレーニングに興味を持ちました。
筋トレはずっと自己流、ジム経験はありません。
初心者とも言えない段階で、筋トレと言っても腹筋背面側筋、
足首にウェイト巻いて横になって膝を曲げて脛と床を水平にして上げ下ろしとか、
平ゴムを背面から固定して腕の開閉とかその程度です。
胸が離れているのが悩みで、胸筋を鍛えるエクササイズをしだした所、離れ方がひどくなって来てしまいました。
鎖骨下からみぞおちにかけてのラインの筋肉の鍛え方がわからず、
どのようなトレーニングを入れたら良いのか途方にくれています。
自分のように知識のない人間ならば、
専門のトレーナーの指示を仰いできちんと鍛えるのがベストかと思いますが、
仕事上あと２年は継続的にジムに通う時間を取る事が難しいので
自宅でも胸の内側を鍛えるトレーニングをしたいと考えています。
どのようなトレーニングならば効果を上げる事ができるか相談に乗って頂けるとありがたいです。
宜しくお願いします。
ベンチ50kg、デッド80kg、スクワット100kg
ぐらいする女はいないのか？
そうじゃないと頑張ってるとは言えんぞ
ぐらいする女はいないのか？
そうじゃないと頑張ってるとは言えんぞ
>>891
ごついのが目標じゃないので
ごついのが目標じゃないので
893 ：無記無記名：2008/07/20(日) 17:27:11 ID:LvaR++WG
894 ：無記無記名：2008/07/20(日) 17:40:52 ID:3ResxNod
>>893モッキした
>>893
まぁ、パラレルでワイドでしょう？
それでも凄いけどね
スクワットとデッドは男女差がないらしいから、頑張ればトレしてない成人男性は越せるだろうね
でもベンチに限っては差が出るんだよね。何でだろ？
その女性はベンチどれぐらいですか？
その体重で70kg揚げれたら、男に換算すると130kgぐらいになるね
まぁ、パラレルでワイドでしょう？
それでも凄いけどね
スクワットとデッドは男女差がないらしいから、頑張ればトレしてない成人男性は越せるだろうね
でもベンチに限っては差が出るんだよね。何でだろ？
その女性はベンチどれぐらいですか？
その体重で70kg揚げれたら、男に換算すると130kgぐらいになるね
マッチョ女キモい
897 ：無記無記名：2008/08/22(金) 12:53:56 ID:Xy5ZdYvc
age
898 ：ゼッケン７７４さん＠ラストコール：2008/08/23(土) 23:47:44 ID:bVTGw0+c
>>896
このスレにも現れたか？筋肉コンプレックスのガリガリ野郎
このスレにも現れたか？筋肉コンプレックスのガリガリ野郎
三國さんみたいになるにはかなり大変ですかね？
三國てだれ？
マッチョ女キメエー
ベンチプレス100kg揚げれる女っているのか？
日本で
日本で
905 ：無記無記名：2008/09/30(火) 23:04:15 ID:rk22cLJP
ここにも寄生していたのかガリガリ君。キモイ教からキメエー教に鞍替えしたのかい？
マッチョ女キメエー
908 ：無記無記名：2008/10/02(木) 23:43:17 ID:GRVUFTJ7
さ～てと次のキメエ連呼いってみよ～！！ガリガリ君よろしく！！！
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
>>900
スーさんだろ。
スーさんだろ。
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
912 ：無記無記名：2008/10/03(金) 07:53:28 ID:v7l1afeM
筋肉女性板のスレ荒らしをくり返している変質者（ガリガリ君）を通報しました
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
914 ：無記無記名：2008/10/03(金) 18:54:43 ID:FUcwxyqi
>>913
ビビってるね
ビビってるね
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
916 ：無記無記名：2008/10/06(月) 18:48:01 ID:GISwFNZy
アゲイ
917 ：無記無記名：2008/10/06(月) 18:50:44 ID:/pLNzoKV
女がどれだけ鍛えてもガリ男にしか勝てねえよwww
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
まだこのスレあったのね
がんばる1さん
どこ行きました？
がんばる1さん
どこ行きました？
920 ：女性の筋肉最高同盟：2008/12/08(月) 22:31:04 ID:su7SVaG0
ウェイトトレーニングを頑張る女性の皆さん！貴女達は美しい！
どんどん鍛えて美しくなってください。
僕らは応援してますよーっ！(^o^)／
どんどん鍛えて美しくなってください。
僕らは応援してますよーっ！(^o^)／
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
最近寒くなってきてサボりぎみなので
今日から気持ち入れ替えて頑張ります
自宅だけど
今日から気持ち入れ替えて頑張ります
自宅だけど
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
924 ：無記無記名：2008/12/22(月) 00:56:30 ID:809L55LN
／_ノ ヽ､_＼
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､ ガリガリ野郎、他のスレに逃げてんじゃねえぞコラ！
／::::::⌒（__人__）⌒:::::: / __,＞─ ､
| |r┬-| / ヽ
| | | | ｛ |__
| | | | ｝ ＼ ,丿 ヽ
| | | | / ､ ｀┬----‐１ }
| | | | ／ `￢| l ﾉヽ
＼ `ー'ｫ / ､ !_/ｌ l / ｝
{ ＼ l / ,'
＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
＼ ヽ､＼ __,ノ ／
￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
￣
＿＿＿_
／_ノ ヽ､_＼
,. -- ､, oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo 寄生虫は筋肉女性に締め殺されろオー！
,.―＜,__ ヽ:::⌒（__人__）⌒::::: ＼
/ ヽ |r┬-| |
__| }. | | | |
/ ヽ, ／ { | | | |
{ Ｙ----‐┬´ 、. | | | |
/'、 ヽ |ー´ ヽ, | | | |
{ ヽ ヽ ｌヽ_!´ ヽ`ー'ｫ ／
', ヽ ヽ ,／ }
ヽ ヽ 、,__./ ／
＼ ヽ__／,' ＿ ／
＼__.'! 〈 _, '
oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo ,. -- ､ ガリガリ野郎、他のスレに逃げてんじゃねえぞコラ！
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| |r┬-| / ヽ
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＼ ´｀ヽ.__,ノ / ﾉ
＼ ヽ､＼ __,ノ ／
￣ ヽ､_ 〉 ,!､__／
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,. -- ､, oﾟ(（●）) (（●）)ﾟo 寄生虫は筋肉女性に締め殺されろオー！
,.―＜,__ ヽ:::⌒（__人__）⌒::::: ＼
/ ヽ |r┬-| |
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/ ヽ, ／ { | | | |
{ Ｙ----‐┬´ 、. | | | |
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{ ヽ ヽ ｌヽ_!´ ヽ`ー'ｫ ／
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＼__.'! 〈 _, '
寒いけど皆さん頑張りましょう！
今日の軽めメニュー予定。
5分走る。10分ストレッチ。
ベンチ20キロ×10回 35キロ×15回×3セット
スクワット20×10 60×15×3
デッド20×10 60×15×3腹筋適当に…。 30分走る。ストレッチ。
今日の軽めメニュー予定。
5分走る。10分ストレッチ。
ベンチ20キロ×10回 35キロ×15回×3セット
スクワット20×10 60×15×3
デッド20×10 60×15×3腹筋適当に…。 30分走る。ストレッチ。
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
女のくせに筋肉キメエー
男女平等は時代遅れ
男女平等は時代遅れ
929 ：無記無記名：2008/12/23(火) 23:52:52 ID:oZ3Ym6M9
930 ：無記無記名：2009/01/18(日) 23:06:39 ID:MuAhUuqY
◆.V69cRGGqIはもう降臨しないのかな？
あの人がいないとこのスレも7で終わりだな
見てたらまたカキコしてください
あの人がいないとこのスレも7で終わりだな
見てたらまたカキコしてください
ageage
このスレ見ると悲しくなる
必死で延命かｗ
そんなことして楽しいか？
そんなことして楽しいか？
934 ：無記無記名：2009/02/25(水) 12:44:56 ID:UaxLPLUH
7まで来てなんで過疎してるの？
ベンチ、自重分あがった～o(^∇^o)
トレーニング後にプロテイン飲みますよ～。
シャワー、着替えして一息ついたら
バナナかパン、おにぎり。
シャワー、着替えして一息ついたら
バナナかパン、おにぎり。
皆さん頑張っていますか(^-^)
今日は軽くランジとベンチしてから、外を走ってきた。
マスクしたジョガーが多いですね～。
今日は軽くランジとベンチしてから、外を走ってきた。
マスクしたジョガーが多いですね～。
今日は休養日でストレッチだけしました。
お菓子もいただいたので、明日はがっちり挙げますよー＼(^O^)／
お菓子もいただいたので、明日はがっちり挙げますよー＼(^O^)／
皆さん頑張ってますね。かっこいいなぁ！
私は始めたばかりだからしょうがないけど、まだまだ重いの
使えなくて悔しいです。
早く重いの使えるようになりたい…
私は始めたばかりだからしょうがないけど、まだまだ重いの
使えなくて悔しいです。
早く重いの使えるようになりたい…
一緒にがんばろ♪
重さよりフォームが大切だよ、とよく言われるから気を付けてます。
自重以上にするとブレまくり。
まだまだ初心者(´∀｀)
重さよりフォームが大切だよ、とよく言われるから気を付けてます。
自重以上にするとブレまくり。
まだまだ初心者(´∀｀)
ふくらはぎ肉離れになっちゃった。
せっかく次回からスクワットの重量増やそうって言われたのに
もう泣きたいです。
脚の日まで２日あるからそれまでに治るといいなぁ
つか、今日休んだら明日歩けるようになりますように。
せっかく次回からスクワットの重量増やそうって言われたのに
もう泣きたいです。
脚の日まで２日あるからそれまでに治るといいなぁ
つか、今日休んだら明日歩けるようになりますように。
おじさんがﾓﾐﾓﾐしてあげよう
_, ,_
（ ﾟ∀ﾟ）
_, ,_
（ ﾟ∀ﾟ）
ﾔﾀﾞﾔﾀﾞ モミモミさせてくれなきゃﾔﾀﾞｰ
〃∩ _, ,_ ／) 〃∩ _, ,_ ／) 〃∩ _, ,_ ／)゛
⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ
｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ.｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ.｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ
〃∩ _, ,_ ／) 〃∩ _, ,_ ／) 〃∩ _, ,_ ／)゛
⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ⊂⌒（ ｀Д´）ミ( ⌒ヽつ
｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ.｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ.｀ヽ._つ⊂ノ⊂（ ,∀、）つ
お大事にして下さいね。
治るまでゆっくり休んで^∇^
治るまでゆっくり休んで^∇^
皆さんはどうやってモチベーション維持してますか？
下らない事なんだけど、今日は知り合いのカップルが別れた
って報告を聞いて、落ち込んだ気分のままトレ行ったら
モチが一向に上がらずダラダラやってしまいました。
トレーナーとも息が合わずカウントするタイミングが私の
やりたいタイミングよりだいぶ早くてイライラしました。
モチベーションスレを覗いてみたのですが男性ばかりで
あまり参考にできませんでした。
下らない事なんだけど、今日は知り合いのカップルが別れた
って報告を聞いて、落ち込んだ気分のままトレ行ったら
モチが一向に上がらずダラダラやってしまいました。
トレーナーとも息が合わずカウントするタイミングが私の
やりたいタイミングよりだいぶ早くてイライラしました。
モチベーションスレを覗いてみたのですが男性ばかりで
あまり参考にできませんでした。
メンタル大事だよね～
モヤモヤイライラで集中出来なかったら中断して、外走りに行っちゃいます。
途中でガーッとHIITいれるのおすすめ。
皆様よいトレを(^ω^)ノ
モヤモヤイライラで集中出来なかったら中断して、外走りに行っちゃいます。
途中でガーッとHIITいれるのおすすめ。
皆様よいトレを(^ω^)ノ
951 ：無記無記名：2009/04/08(水) 19:32:34 ID:uI1jBKwm
皆さんは普通のスポーツクラブに行ってらっしゃいますか?
田舎なので…ウエイトのジムは女性が入りにくい雰囲気で、迷ってます。
田舎なので…ウエイトのジムは女性が入りにくい雰囲気で、迷ってます。
952 ：無記無記名：2009/04/09(木) 01:02:57 ID:LCUJPcqd
トレ暦一年以上の方にお聞きしたいのですが、トレ始めてからどれくらい体重増えました？
あと男性のベンチ重量とか見て羨ましいと思ったりするんですかね？ｗ
あと男性のベンチ重量とか見て羨ましいと思ったりするんですかね？ｗ
>>951
私も女性の少ないウエイト専門ジムに通ってるけど、
ウエイトがやりたいなら、やっぱりウエイトのジムが
いいと思います。
フィットネス志向のジムに何軒か体験レッスンに行ったの
ですが、私の場合はなんだかぬるく感じました。
女性が少ないのは最初は心細いし、目標になる先輩女性トレー
ニーがいないのも寂しいですが、真面目に通っていると
大事にしてもらえるし、フォームも見てもらえるので、
効果が早く出て楽しいですよ。
私も女性の少ないウエイト専門ジムに通ってるけど、
ウエイトがやりたいなら、やっぱりウエイトのジムが
いいと思います。
フィットネス志向のジムに何軒か体験レッスンに行ったの
ですが、私の場合はなんだかぬるく感じました。
女性が少ないのは最初は心細いし、目標になる先輩女性トレー
ニーがいないのも寂しいですが、真面目に通っていると
大事にしてもらえるし、フォームも見てもらえるので、
効果が早く出て楽しいですよ。
954 ：無記無記名：2009/04/09(木) 01:54:18 ID:3007YDzt
＞ここにいる女性の方
どうすればリアルに女性トレーニー人口が増えると思いますか？また、女性からみて、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすいジムってどんなイメージですか？
雰囲気とかレイアウトとかいろいろ意見を聞かせて下さい。
どうすればリアルに女性トレーニー人口が増えると思いますか？また、女性からみて、ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞしやすいジムってどんなイメージですか？
雰囲気とかレイアウトとかいろいろ意見を聞かせて下さい。
955 ：無記無記名：2009/04/09(木) 10:25:27 ID:aOfEk3wb
ここの住人は本当に女性？ネカマだろ？本当に女性なら鍛えた肉体ID付きでうぷしてください！
体重は3キロ増えたよ！
ベンチは自重プラス3キロ挙がるようになりました。
自重×2まで気長にやります。
ベンチは自重プラス3キロ挙がるようになりました。
自重×2まで気長にやります。
まあ精進したまえ
目標は高いほうが良いしね
目標は高いほうが良いしね
手首・膝の故障で休んでたら 全然挙がらないよ。
気持的にもすっかり弱くなってしまってトレが怖い(´；ω；｀)
スタジオで踊ってくる。。。
気持的にもすっかり弱くなってしまってトレが怖い(´；ω；｀)
スタジオで踊ってくる。。。
故障ツラいですね(ノ_・。)
しかも2ヶ所も…
また傷めたら…と思うと、追い込めなくなるし…
焦らず無理せずトレしていれば、また気持ちも上がって
きます！お互い頑張りましょう。
しかも2ヶ所も…
また傷めたら…と思うと、追い込めなくなるし…
焦らず無理せずトレしていれば、また気持ちも上がって
きます！お互い頑張りましょう。
ありがとう＾ﾛ＾
焦らずゆっくり治します。
スタジオレッスンも楽しいですね～。 慣れなくて気恥ずかしいけど(;^_^
焦らずゆっくり治します。
スタジオレッスンも楽しいですね～。 慣れなくて気恥ずかしいけど(;^_^
みなさま頑張ってくださいね
半年さぼったら筋力落ちた！
再開記念カキコです
半年さぼったら筋力落ちた！
再開記念カキコです
再開おめでとうございます！
あったかくなるし、よい季節ですよね。
がんばりましょー(^ω^)ノ
あったかくなるし、よい季節ですよね。
がんばりましょー(^ω^)ノ
女性のボディビルダーってダンベルカール何kgで何回やってるの？
普通の女の人で強いレベルは
スクワット100kgベンチ50kgデッド100kg
ぐらいかな
スクワット100kgベンチ50kgデッド100kg
ぐらいかな
>>954
とにかくどこに行っても強くて美しい男から、自分の肉体を素晴らしい美しいと誉め
たたえられること。強くて美しい男の中からのみ、自分のセックスの相手をチョイスできること。
……私の場合はこれがまだるっこしいウェイトトレを続けさせている理由かな。
健康と力の維持だけが目的だったスイマーだったころはウェイトには全く興味なかったんだけど、
セックスが目的になってからはウェイトの比重が増えた。
トレーニングしやすいジムは……まずは彼氏と通えること。
160kgスクワットやってる男性と組んでスクワットしてもうざがられないほど
バーとスタンドがたくさんあること。
壁全面が鏡になっていて、鏡がない場所でトレする必要がないこと。
（これは自分の体をチェックすると同時に、変な男が後ろから近付いてくるのを防ぐのに非常に重要）
デブやプヨがナンパできないほど、マッチョで締まった体の男がたくさんいること。
とにかくどこに行っても強くて美しい男から、自分の肉体を素晴らしい美しいと誉め
たたえられること。強くて美しい男の中からのみ、自分のセックスの相手をチョイスできること。
……私の場合はこれがまだるっこしいウェイトトレを続けさせている理由かな。
健康と力の維持だけが目的だったスイマーだったころはウェイトには全く興味なかったんだけど、
セックスが目的になってからはウェイトの比重が増えた。
トレーニングしやすいジムは……まずは彼氏と通えること。
160kgスクワットやってる男性と組んでスクワットしてもうざがられないほど
バーとスタンドがたくさんあること。
壁全面が鏡になっていて、鏡がない場所でトレする必要がないこと。
（これは自分の体をチェックすると同時に、変な男が後ろから近付いてくるのを防ぐのに非常に重要）
デブやプヨがナンパできないほど、マッチョで締まった体の男がたくさんいること。
恋愛には不向きだよね。
仕事とジム通いで時間使うからデートできないし、
マッチョな人でも筋肉ありすぎな女はちょっと…って
人が多いし(>_<)
仕事とジム通いで時間使うからデートできないし、
マッチョな人でも筋肉ありすぎな女はちょっと…って
人が多いし(>_<)
>>967
私はほとんど毎日彼氏とジム行ってるよ。お互い勝手に始めるんだけど、ジムで落ち合うって感じ。
お互いの仕事の時間が合う限りだけど。あと土日はお泊り、ジム、ランチ、デート…と全部セットだな。
筋肉あり過ぎって、そういう体が今流行ってるし、男には相当もてませんか？？
私の彼氏はガリプヨの女とデブがダメ。私はデブとかガリプヨがだめ。
私は元スイマーで、キチキチに締め上げた薄い細い体してたんだけど、
足が細すぎるということで、ちょい太くしてみない？とレコメンドされてはじめました。
もともと背中が綺麗で腹筋はすでに6パン見えてたので、背中と尻を盛って、
太ももを少し太くしてみようと努力中です。（現在ジーンズ2サイズうｐ）
今、アメリカのセレブもいつの間にか太もものトレンドが一回り太くなってるし。
そのおかげで今は男が群がってきて、もう……なんというか、へぇといった感じ。
普段彼氏がサポートしてくれるけど、一人で行くときは彼氏のてんこ盛りマッチョ
友達がちょいちょい声かけに来てくれるし……おかげでいいテンション保ててます。
私はほとんど毎日彼氏とジム行ってるよ。お互い勝手に始めるんだけど、ジムで落ち合うって感じ。
お互いの仕事の時間が合う限りだけど。あと土日はお泊り、ジム、ランチ、デート…と全部セットだな。
筋肉あり過ぎって、そういう体が今流行ってるし、男には相当もてませんか？？
私の彼氏はガリプヨの女とデブがダメ。私はデブとかガリプヨがだめ。
私は元スイマーで、キチキチに締め上げた薄い細い体してたんだけど、
足が細すぎるということで、ちょい太くしてみない？とレコメンドされてはじめました。
もともと背中が綺麗で腹筋はすでに6パン見えてたので、背中と尻を盛って、
太ももを少し太くしてみようと努力中です。（現在ジーンズ2サイズうｐ）
今、アメリカのセレブもいつの間にか太もものトレンドが一回り太くなってるし。
そのおかげで今は男が群がってきて、もう……なんというか、へぇといった感じ。
普段彼氏がサポートしてくれるけど、一人で行くときは彼氏のてんこ盛りマッチョ
友達がちょいちょい声かけに来てくれるし……おかげでいいテンション保ててます。
>>967
女でマッチョってほとんどいないだろ
ビルダーか、陸上の選手ぐらいしか思いつかない
パワリフの選手でも細い人多いのに
女はおおげさだからすぐマッチョになったとか言うけど男からしたらあんま変わってない
女でマッチョってほとんどいないだろ
ビルダーか、陸上の選手ぐらいしか思いつかない
パワリフの選手でも細い人多いのに
女はおおげさだからすぐマッチョになったとか言うけど男からしたらあんま変わってない
>>969
それが女マッチョが男にもてる原因だと思ってた。
食べても食べても本当にとんでもなく食べない限り、たいして肥大化しないよ。
そしてこんなに食べられる人は、すでに何かの競技で成功してる人ばっかりだし。
ステロイドでも取らない限り、そうそうたどり着けないよ。
薄い6パン、どうしても太くはなりきれないが筋肉の筋がくっきり入った肩からヒジ、
背骨のラインがくぼんで見える盛りあがった脊柱起立筋、おしりの上の筋肉、
筋の入った太ももとふくらはぎ。
どれもゴージャスモデルの体型と同じ範囲でおさまっちゃう。
それが女マッチョが男にもてる原因だと思ってた。
食べても食べても本当にとんでもなく食べない限り、たいして肥大化しないよ。
そしてこんなに食べられる人は、すでに何かの競技で成功してる人ばっかりだし。
ステロイドでも取らない限り、そうそうたどり着けないよ。
薄い6パン、どうしても太くはなりきれないが筋肉の筋がくっきり入った肩からヒジ、
背骨のラインがくぼんで見える盛りあがった脊柱起立筋、おしりの上の筋肉、
筋の入った太ももとふくらはぎ。
どれもゴージャスモデルの体型と同じ範囲でおさまっちゃう。
971 ：無記無記名：2009/05/07(木) 03:41:42 ID:Jri9CTWW
あげ
972 ：無記無記名：2009/07/08(水) 20:37:35 ID:K5dHruXV
過疎やな
973 ：無記無記名：2009/07/27(月) 02:54:19 ID:qM07LO1g
今、テレビで陸上やっててイシンバエワ出とるけど、美しすぎるな。
すばらしい肉体美
すばらしい肉体美
974 ：無記無記名：2009/07/27(月) 02:59:08 ID:1LC8j/Xv
テスト
975 ：無記無記名：2009/07/31(金) 18:08:10 ID:kpQ9k9iF
女が本当にマッチョになるにはめちゃくちゃ食べてガンガン上げて太らないと
軽く5年はかかるよ
イシンバエワのスポンサー中国のメーカーなんだよな
アディダスに戻しておくれよ！
軽く5年はかかるよ
イシンバエワのスポンサー中国のメーカーなんだよな
アディダスに戻しておくれよ！
976 ：天使長レスタト：2009/07/31(金) 18:14:29 ID:bLUxhfhR
あくまで個人的な好みだけどバルキーすぎでNGな女はいないよ
ただパサパサしわしわがイヤだ。
オフの神田さんとかかなりでかいけどメリハリあって肌もモチモチしてキレイと思う
ただパサパサしわしわがイヤだ。
オフの神田さんとかかなりでかいけどメリハリあって肌もモチモチしてキレイと思う
977 ：野獣：2009/08/15(土) 02:22:36 ID:hcZtU8Xj
女性で片腕腕立て伏せ出来る人はかなり筋力有る方ですか？
978 ：無記無記名：2009/08/15(土) 02:32:40 ID:+sXQ7xLk
日本には俺を満足させる筋肉女はいない。
がんばる人いないのか？このスレ？
980 ：無記無記名：2009/10/08(木) 23:41:34 ID:6S0HscdJ
デッド110㌔達成age
自重の２倍強
ベンチがこの半分でも挙がればなぁ
自重の２倍強
ベンチがこの半分でも挙がればなぁ
>>980
身長が高いとか腕が長いんじゃない？
腕が長い人はデッドリフトが有利ってリフターさんに聞いたけど
反対にベンチプレスは可動域が増えるから不利で
スクワットは脚が短い方が有利らしいよ
モデル体型の人うらやましい
身長が高いとか腕が長いんじゃない？
腕が長い人はデッドリフトが有利ってリフターさんに聞いたけど
反対にベンチプレスは可動域が増えるから不利で
スクワットは脚が短い方が有利らしいよ
モデル体型の人うらやましい