ベンチプレス200kg目指すスレ3

立て！

まあ座れ。

トリップ変更

現在のベスト
161kg4発2セット

↑とっとと失せろ

落ち着け１よ。立ってどうする。ベンチプレスだろ？寝ろ。

オレ上がる
８ﾚｯﾌﾟいける

豚ぽん氏ね

トリップ変更
１７５ｋｇはクリアしてるので、立てました。

トリップ変更

う〜む、おかしい・・・トリップ検索中・・・

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1032930147/l50

てすと

　　　　／￣￣￣￣＼　
　　　（　　人＿＿＿＿）
　　　 |ミ/　　ー◎-◎-） 　　　　俺って才能ありすぎじゃん？
　　　（６　　　　　(_　_)　）　　　 なろうグリップでバウンドなしじゃん？
　　　 ｜　∴　ノ　　３　ﾉ 　　　　 タイソンを同じ重さ挙げちゃうわけじゃん？
　　　 ノ＼＿＿＿＿_ノ､　　　　　すごいって言うか天才？　としかいいようがないじゃん？
　　 （　*　　ヽー--'　ヽ ）　　　　 雑魚しかいない２ちゃんねるには用なしじゃん？
　　　(∵ ;)　 ﾟ　ﾉヽ 　ﾟ ）：）　　　 じゃ今からしんりょうないか行ってくるからじゃん？
　　　(:　・ )--―'⌒ｰ--`,_）
　　　（＿__）ーニ三三ﾆ-）
　　　（∴　ｰ'￣⌒ヽﾆ3　)
　　　　`l　・　　．　/ﾒ　/
　　　　　ヽ　∵　 /~- /
　　　　　（＿＿))))）_）))))

次回予定。
金曜日。
１６１ｋｇ限界回数２セット
ナロー
１２５ｋｇ限界回数１セット

>>1
たけぽんさんですか？

そうですよ。

キッショーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

このスレは、尻あげＮＧです。

たけぽんさんが管理するなら楽しみだな。
ちなみにMAX１７５KGで、トレーニングでは
１５０KG×６レップです。

>>20
おお！強いですね。
コテハンつけて下さい、トリップも。

↑とっとと失せろ

>>21
会社のパソコンなので無記無記名でいかせて下さい。
でもこれからこのスレを利用させてもらいますので
ヨロシクお願いします。

>>23
よろしく〜

ここまでくるとキモイ＞＜

ベタ寝で200kg上がったらパワーフォームで230kgフルギアで250kgは上がりそう。
体重100kg程度なら楽々全日本レベル
それはそうと静岡人さん（＝たけぽんさん？）って方は多重人格者なの？

100kg級のﾍﾞﾝﾁﾌﾟﾚｽの日本記録が250kgですからw
NGﾜｰﾄﾞたけぽんだけで7つもあるんだけど
あまりHN変えるなよ 相手にされないからって迷惑だ

そうなんだｗ　それにしても２ちゃんねるってすごい人ばかりだな
ベタ寝しか出来ないなんてルールなのにMAX175kgなんて人までいるとは

>>たけぽん
大森氏との件はどうなったんだよ？
けじめ着けてから書き込んだ方がいいんじゃねえのか。

ベンチ２００キロって日本に何人いるの？
５０にんぐらい？

50000といるよ

>>28　それなのにパワーリフターらしき人が誰もいないのが不思議ｗ

自分にレスしちゃったｗ　僕もこのスレ参加したいけど
さすがにベタ寝で200kgは無理だからやめよう
まともな流れでまともな住人がいる高重量スレってないの？

>>28
「尻あげＮＧです。」とはあるけど、
「ベタ寝しか出来ない」ルールなんてないだろ。

大森が殺されたら犯人は間違いなくたけぽんだなw
ログ保存しておいた方がｲｲﾝｼﾞｬﾈ?
だからﾘｱﾙ池沼と関わるなって言ったのによw
破壊的なｷﾁｶﾞｲほど怖い物ないぞ

早くたけぽんが捕まりますように・・・

たけぽんなんかしたの？
過去ログ見んのめんどいから
誰か簡単に教えて

>>34
175kgってスレで見たけどたけぽんルールは尻上げNGで胸バウンドも禁止らしいから
叩かれたくなかったら完璧な上げ方するしかないじゃんｗ
永遠に無理だし　それよりこのスレではコテハン名乗る事もヤバそうなのでｗ　退散しまっす

僕の通うジムにも尻上げダメだの胸でバウンドしちゃだめだのなんて講釈たれてる厨房がいるけど
そんな奴に限って口を開けばMAX自慢しかしない　しかもセオリー無視のすごく適当なフォームｗ
基本も出来てないのになぜ他人のやり方を否定出来るのか理解に苦しむ
そんなに正攻法でプレス重量だけを追求したいならダンベルプレスやればいいのにｗ

このスレ洒落になってないけど大丈夫？

たけぽんに質問だけど
このスレは競技ノーギアベンチプレッサーは参加禁止ですか？
もし禁止でなければマックスの測定は競技用ルールで統一したほうがいいのでは？

ケツ上げ禁止はいいと思いますが、ベタ寝よりは背中を反り気味
にやったほうが胸筋がストレッチされるしいいと思うのです。

この基地外はカウンセリングの主治医変えたのかな？

とりあえず、静岡県内のメンタル関連のＢＢＳやブログにはタケポン装って
あちらこちら書き込みしてみたけど。まだタケポン情報はヒットしないなぁ。
地道な作業になりそうだ・・・。

コツコツ、コツコツ地道にいくとするよ。

367 名前：無記無記名 投稿日：2005/08/01(月) 20:37:24 ID:BsEyWjzi
身長172、体重は84キロから69キロに減量。
減量法はローカーボ。一年半で15キロ落とした。
ベンチの記録が130キロ×１から120キロ×２にダウン。
125はギリギリ挙がるぐらい。体調によっては挙がらない。
大胸筋はバルクは落ちたがキレがでた感じ。
体重を65キロまで落としてベンチの記録を130に戻すのが目標。


368 名前：無記無記名 投稿日：2005/08/02(火) 17:21:13 ID:iNkLZbCp
>>367
84kgを維持したまま、ベンチ150を目指した方が
よいのでは？


369 名前：無記無記名 投稿日：2005/08/02(火) 23:30:49 ID:d21hPsSR
>>368
その当時って脂肪がけっこうあったんだよね。
だからまず脂肪を落としたかった。
150目指したらかなりマッチョになったかもしれないが、
デブマッチョって感じだったと思う。それは俺の理想とするところじゃない。
だから、そういう発想はなかったなー。

尻がついていれば、ベタ寝じゃなくてもＯＫです。

↑とっとと失せろ

現在ノーブリッジ胸で１秒以上停止でＭＡＸ１８０ｋｇです。
ナロー（拳三つ分くらいの幅）ではベンチの上に両足を置いてベタ上げで１４０ｋｇＸ５レップスです。

＞＞物理君
マジで！?
是非、トレ報告して下さい。

しかしここのところほとんど伸びていませんよ。
頻度は周１〜１０日に１回程度です。
調子がいいときは１８０ｋｇ３発いけてましたが体重も３％ほど現在より重い
時ですが。２レップス目からは一秒以上のとめ上げではないですが。

今度は物理君 ◆ta1PjVFqY6 が餌食になるのか。ナムナム

デッドしました。
１９１ｋｇ６発

>>物理君
ベンチ以外も、報告ＯＫですよ。

む、無理っすよ…ベンチで200kgなんて…
鍛えたら誰でも挙がるんですか？
やはり体質が大幅に関わってくるでしょ。

307 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 00:21:45 ID:in7DiSKo
はいはいｗ

俺はたけぽんみたいに天才肌ではないので
胸止めベタ寝で200kgは厳しいですよ　元々ベンチはニガテだしね


308 ：無記無記名 ：2005/07/31(日) 00:33:55 ID:uU5e2xcc
尻あげベンチって何なの？


309 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 00:34:30 ID:in7DiSKo
ってか俺なんで煽られてるんだろｗ


310 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 00:41:00 ID:in7DiSKo
>>308　差し上げる時に尻がベンチから離れてるって事を言いたいんだと思うけどｗ

しかし足と軌道ってのはベンチで高重量を刺す基本中の基本だとは思うけどね・・・


まぁ俺ももう38歳のｵｻｰﾝですし　あまり過激な人達と関わる体力もないですし
残り少ない競技生活を静かに送りたいので地下の「筋肉談義」スレに戻ります。
お願いだから荒らさないでね＞たけぽんさん



311 ：無記無記名 ：2005/07/31(日) 00:49:13 ID:uU5e2xcc
そうか


312 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 01:28:49 ID:in7DiSKo
305 ：たけぽん ◆SBD/QlRbnA ：2005/07/30(土) 21:36:36 ID:nq+JWRHd
大森ｗｗｗｗｗｗ
自分が１番重量気にしてるｗｗｗｗｗｗ
マジワロスｗｗｗ


この板に来たの10日ぶりぐらいだし
その前は７月の最初の方だし
どこにその様な書き込みが・・・？

313 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 01:55:55 ID:in7DiSKo
なんか偽キャラが多いんだけどID:nq+JWRHdはどうやら本物みたいだな・・・・
何があったのか知らないが性格変わったな


305 ：たけぽん ◆SBD/QlRbnA ：2005/07/30(土) 21:36:36 ID:nq+JWRHd
大森ｗｗｗｗｗｗ
自分が１番重量気にしてるｗｗｗｗｗｗ
マジワロスｗｗｗ

297 ：たけぽん ◆SBD/QlRbnA ：2005/07/30(土) 20:52:55 ID:nq+JWRHd
尻あげしてまで高重量扱いたいですかぁ〜？？？？？？？あ〜〜〜？？？


＞自分が１番重量気にしてるｗｗｗｗｗｗ
↑
これってまさに自身の事だと思うんだけどね・・・・



314 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 02:16:44 ID:in7DiSKo
そもそも自分の扱える重量についての記述がどこにあるんだか・・・
書き込むと粘着に煽られるから意図的に書かないぐらいなのにｗ

たけぽんの考える尻上げって言うのはおそらく爪先立ちの下半身ツッパリまくりの尻上げの事だろうけど
パワー式の場合の尻上げってのは別に高重量を上げるために尻を浮かしてるわけではないよ
注す時の軌道ってわかる？　ラックアップした時に肩を下げ踵立ちで軽く尻を浮かす事により
踵とシャフトの位置と僧帽の位置を三点で結ぶ事で反復するのに最良の軌道が出来る。

そもそも足の裏、母子球→土踏まず→踵のラインは地面から浮かせられないんだから　
その状態で尻を浮かしたところで100ｋｇ超の体重があるなら浮いてる様には見えないよ
その程度だけど重要な事

それにしても・・・たけぽんはアラを探って自己満足出来る性格だったんだな
なんか頭がおかしくなったとしか思えない様な書き込みばかりだがどうしちまったんだか・・・

もうかきこむ事はないから君の言うＭＡＸ自慢させていただきますよｗ　幸い身長も体重も同じぐらいだと思うけど
俺にいろいろ言う前に相撲デッド240ｋｇフルボトムスクワット240ｋｇ　尻上げベンチ190ｋｇをクリアーしていただきたいもんですね
38歳の中年が朝から晩まで働いてその後老体に鞭打ってジムで出してる記録なんだから若いたけぽんには楽勝だと思いますけどねｗ

315 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 02:28:18 ID:in7DiSKo
まぁ書き込まれてもＮＧワードに追加したので見えませんけどねｗ
もう一切関わりたくないので声をかけないで頂きたい

317 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 02:31:14 ID:in7DiSKo
久々に涙が出るぐらいムカついたので　乱筆乱文にて失礼
２ちゃんねるにはいろんな人間がいるもんだな


318 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：2005/07/31(日) 02:34:51 ID:in7DiSKo
>>316　そう信じたいところだけどな　
>>298は本物っぽいし　>>306で敬称つけてるあたりも本物っぽい

まぁいいよ　幸い本音を言う事も出来たし
それで奮起してくれればいい

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1120884977/l50

大森のレスのせいで名前を変えたたけぽん。
その後も本物と書いてごまかしたりと卑劣な奴。

完全に腐ってるよ、コイツは

この板も美容板や格闘技板や学歴板の様に、バカがのさばってまとも人間が追われるって言う構造の嫌な板になってきたな

196 ：たけぽん ◆777/S/ZWnM ：2005/07/28(木) 19:15:58 ID:4otkIsfE
test


197 ：たけぽん ◆777/S/ZWnM ：2005/07/28(木) 19:23:26 ID:4otkIsfE
明日はベンチだ。
予定。

１６１ｋｇ限界回数２セット


198 ：たけぽん ◆svNAu5nOLE ：2005/07/28(木) 19:32:37 ID:4otkIsfE
test


199 ：たけぽん ◆SBD/QlRbnA ：2005/07/28(木) 19:33:07 ID:4otkIsfE
test

takepon氏ね

この前、初めてマンコとやった。
俺はホモなんで女は初体験の「童貞」だったが、
一度くらい経験しとかないとなーと思って。
将来は結婚して子供も欲しいし。
相手はイケメン友達Kの元彼女。
Kと別れた原因が浮気だったのがわかるほどの淫乱女。
Kと別れ、もうすでに彼氏がいるにもかかわらず、飲み会の席で
俺にベッタリくっついてきたり、フーフー息吹きかけてきて誘惑してきやがった。
「I君（俺）、カッコいいね」だって。メスから言われても嬉しくないが、
一度はやっとかないとと思いホテルに誘った。

さて、とりあえず前戯、と思い首筋からオッパイ、乳首あたりに
舌を這わせたんだが、なんだか汗臭いしメスだしで全然興奮しない。
パンツ脱がして見ると、オイオイそれは反則だろってぐらいキモイものがあらわになった。
「濡れてるでしょ。グショグショ・・・舐めて」とかメスは言うんだが、
俺のチンコは全く反応しない。こんなもん舐められっかと思い、かえろっかなーと思った瞬間、
ちょっと待てよ、よく考えろって思った。このマンコにイケメン友人Kが興奮してそそり立った一物を
バッコバッコ出し入れしてたんだと。体中、舐めまわしたんだと。つまりKの男くさい唾液がしみこんでるわけだ。
そして、現彼氏の男も速水もこみち似のなかなかのイケメン。そのイケメンが現在進行形で
このカラダにベロベロやってるわけだ。

その後は、俄然燃えたね。「Kとはどんな風にやってた？」「今の彼氏はここ舐めてくれる？」
などと言葉攻めすら駆使して女を攻めたて、俺は童貞を卒業した。
ホモでも、イケメンを彼氏に持ってるメスだとセックスできるもんだ。

体重は、120�`まで増やす予定。

静岡人さんがこれだけコテハンかえ続けるのは多重人格なのか
単なる分裂症なのかわからないけれど
本気で200kgを目指したいならこのスレにはこない方が
良さそうなのはわかったので、もうきません
静岡人100人いてもデッド嫌いさんやアノミーさん1人に知識で勝てなさそうだし時間の無駄みたい

フフフ・・・

test

現在のマックス。
１６１ｋｇ４発２セット

>>29
>>29
>>29
>>29
>>29

>>63
横から割ってはいって悪いが、この擦れにいるやつらは確かに知識が豊富だ。
しかし、200ｋｇをクリアした先輩として俺がひとことアドバイスすると、お前らは知識におぼれてないか？
どうもこのスレを呼んだ限り、まだまだ精神面を軽視してるやつらが多いみたいなので、俺がベンチ100ｋｇを始めてあげたときの話をかいといてやる。
あれは大学2年のときだった。2年間ウェートトレーニングを積み重ねてやっと100ｋｇを上げることに成功したのだ。
もともと虚弱な体格だった俺はトレーニングを始めたときには胸には筋肉は一切なく、胸板を触れば皮膚越しに胸骨を触ることができるほどであった。
しかし、厳しいトレーニングに耐え、自らの体を苛め抜いてここまでたどり着いたのである。

その日は朝から澄み通った青空が広がっていた。
俺は2日前のトレーニングを思い出しながらジムに向かっていた。
ベンチプレスで90ｋｇを3回上げ、100ｋｇに挑戦しあと少しというところでつぶれてしまったのだ。
一度失敗すると、同じ重量を扱うときにその失敗の恐怖心がよみがえるものだ。
そして、今日もまたベンチのトレーニングの日・・そしてまた100ｋｇを挑戦する日である。
ジムに着き、早速ベンチをはじめ、そして100ｋｇ挑戦の時が来た。
俺は補助をしてくれているトレーニング仲間にキリをわたし、こう言った。

　「もし上がりそうになければ、このキリで俺の尻を突いてくれ。」

そいつは何も言わず、キリを受け取ってうなずいた。
おれのトレーニングに対する決心の固さが悲壮な俺の顔からうかがえたのであろう。
ベンチの台に横たわりバーベルに手をかける。そして、持ち上げ胸まで下ろす・・・

　ヌォォォォォー！！

俺の気合がジム中に響き渡る。しかし、あと一息ということろで上がりきれない。
その時だ、俺の尻に激痛が走った。仲間がキリが突き刺したのである。
俺の気合はさらに大きくなり、最高潮に達した。

　ウォォォォォォォー！！！

100ｋｇのバーベルが一気に上まで上がった。
俺は思った。俺に足らなかったのはこの感覚だ。潜在的な能力を全て引き出すほどの強烈な気合、これこそが俺にかけていたのだ。
おれは20分ほど休憩して、もう一度100ｋｇに挑戦した。

　キリの力を借りてあげてもそれは俺の実力とはいえない。
　自分ひとりの力で上げてこそ自分の力といえるのだ。
　俺はもし今度の一回で上げることができなければウェートトレーニングから一切足を洗う。
　
こう俺は心で自分に言い聞かせた。
そして、怒号のような気合とともに再び100ｋｇを持ち上げたのである。
しかし、途中でまた上がりそうで上がらなくなる。
その時に、さっきのキリで突き刺したときの激痛を頭の中で再現した。
膠着状態から一気に上まで上げることに成功したのである。

俺が学んだこと、それは・・「ベンチとは気合である」

最近調子悪い気がするよ↑

ざっとあたってみたがまるでビリーミリガンだなｗ　
あと何人ぐらい別ハンドルの同一人物がいるやら

たけぽん
DEAD LIFTER
静岡人
TAKEPON＠REAL
パワー君
◆SBD/QlRbnA
◆TYSON/VYwY
◆777NYLbzdY
◆777/prBilU
◆8x8z91r9YM

>>67　もう忘れてやれとｗ　向こうだって関わりたくないだろうし
　　　　そもそも関わったって１円の得にもならないやろしなぁ

明日はベンチだ。
予定。
１６１ｋｇ限界回数２セット
他

なんかこいつリアルでかわいそうだなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

　カ　ワ　イ　ソ　ウ　ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

フフフ・・・

８月中に１６１ｋｇ６発いけそうだな、フフフ・・・

アノミーはなんでたけぽんに粘着してんだ？

ベンチで高重量扱うからですよ、フフフ・・・かわいいもんですよ、フフフ・・・

俺のレスをすべてみろよ、全員に粘着してるわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ウソ臭い自己申告は煽りや粘着がつくもんだけど、静岡人の場合は煽られもしないな
煽る価値も質問する価値も関わる価値さえない人間ってレッテルはある意味光栄だろうが
バカにされてる以前に厨房にさえ無視されてるし、その事に気付いてさえいないのは悲惨すぎ

キチガイが何kg挙げようがキチガイはキチガイ
関わってる奴はただのバカか相当鈍いかどちらかだなw

カワイソウ

改め

お気の毒ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>79

尻あげ大森乙wwwww

今日はベンチだ。
４時開始予定。

豚がベンチ200kg挙げようが、300kg挙げようがどうでもいい

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

943 名前：( ´ー｀)Max181kg ◆AwzkPHEH8A [] 投稿日：2005/06/08(水) 20:39:40 ID:HG3doJKP
このスレは、参加できる人がいないので、１５０ｋｇスレに
参加する事にします。

単にかまって欲しいのがバレバレなレスですね
かまってくれないから他スレに移動ってｗ　本末転等
今は夏休みだからかまってくれる奴もいるけれど
夏休み終わったらこのコテ本当に孤立しそう
まともな人間が相手にするわけないし。。。。。

ベンチ200kg挙げることを目指している人限定スレ
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1032930147/
字が読めるなら先にこっち使えばいいのに
参加できる人いないんだろ？ｗｗｗ

>>85

httpは、あぼ〜んになってるんですよ〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>87

ミディアムグリップベンチプレス
１６１ｋｇ４良、３、３発
以上！！！

バーベルに潰されて氏ねば良かったのに

どうでもいいと言いながらスレチェックｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
マジワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

異常！だってよﾌﾟﾌﾟﾌﾟ

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

豚ぽん、181kgのバーベルを首に落としてよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

ホームトレなのに181kgついてる器具さえうpできないのはちょっとひどい

今まで何回もうｐしただろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
そんなに俺を脳内にしたいか?ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>96　これだろ？

http://gym2ch.hp.infoseek.co.jp/cgi-bin/img/16.jpg
軽そうに見えるけど１枚50kgあるからｗ

>>98
だから見えね〜〜〜ｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

その画像があるなら、他のもあるはずだぞｗｗｗｗｗｗ雑魚ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

たけぽん、ﾊﾟﾜｰﾗｯｸは未だにＳＳの使ってるの？

うん。安いけど、頑丈だぞ！！！！！

醜い豚が。また調子づいていやがるのか。

豚ぽんさんはすごい人ですね。
軽い人が集まりがちなボクシングジムで練習相手なんかいるのでしょうか。

脚からぶった切ってやるか、腸をえぐり出してやるか。

汚い言葉と嘘、臭い息を撒き散らす汚物、豚よ。
太ももにパックリ穴あけて大腿骨もぎ取ってやろうか。

ワロスワロスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

現実から目をそらすだけじゃダメだｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

nigechadameda
ニゲチャダメダ
にげちゃだめだ
逃げちゃ駄目だ

『逃げちゃ駄目だー！！！』

＞＞アノミー
ベンチの重量伸ばすには、補助種目何が良い？

お前俺が週１が言いと進めたのにドン無視だから聞いてもやらないだろうから教えないプンプンッ！ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ちなみにマジレスだけど俺の言うとおりやればおまえ２００いけるよｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
絶対にいけるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

是非教えてくれ。

いや、お前みたいな知識がない奴は人が言うことを信じられないから無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
絶対にやらないしｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
とりあえず週２やってるベンチを週１本気で週１軽くやる。これだけで伸びるからやってみろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
これすらやれないようじゃ俺が言うことを実践するわけがないｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

どの程度が軽いのかわからん・・・
俺の場合、１４６ｋｇ程度?

>>113
デッドやスクワット、他の補助種目はどんなペースでやればいいんですか？

軽くするつーか、その日は３頭を鍛える日にして補助的に胸刺激するって漢字でやってみればいい。
ナローベンチｒｍ８　２セット程度で。

ｗはどうした？糞あのみー

ワカッタナリ。

ねっころがりながら打ってるから球に打つのが面倒な体勢な時もあるｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

普通本気でベンチ伸ばしたかったら自分で学ぶだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
何で学ばないで２ちゃんで記録報告してるんだって話だなｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
大森も言ってただろ、このままじゃほとんど伸びないとｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

来週の予定。
月曜日。
ミディアムグリップベンチプレス
１６１ｋｇ６発狙い３セット

金曜日。
ナロー
１４６ｋｇ８発狙い２セット

>>120
以上者には何を言っても無駄。

無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
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無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄無駄
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http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1107486938/
174 名前：たいそん[] 投稿日：05/03/13 19:00:27 ID:ueyw5IeA
今日のトレ

スクワット186キロ8回狙い×３

1セット目　10回
2セット目　8回
3セット目　7回

記録更新したから良しとするか

スクワットは１２０ｋｇで１０回ぐらいだって言ってたよな？
脳内キャラをいいかげん統一しろよｗ　支離滅裂すぎる

>>121
いつもこんな感じの報告書いてるけどなんか意味あるの？
参考になるトレ法でもないし。
メモ帳にでも書き込んできゃいいじゃん。
でも数値しか書かないだろうからメモ帳じゃなくてグラフで十分か。

で、一ヶ月に一回位報告にくれば？

ぶたぽんが本当に200kg近く挙げそうな住人集め、教えてもらうだけの王様スレでしょ？

>>124 素直に たけぽんはすごいねぇ天才だねぇって
言ってりゃいいんだよカス

ＭＡＸで１７５ｋｇ超えたので参加したいけどたけぽんって人くるかなぁ？
来るなら遠慮するけど

>>127 >>125が見えないの？
雑魚は消えろやwwwwwwwwww

>>128 わかった

ねぇねぇ、ハイプーリーで下に降ろした時って、息を吐くべき？吸うべき？

たけぽん氏んだのか？

>>131
どうせまた入院したんだろ？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？？

たけぽんって病気なの？

精神病だとか

やっと175kgクリアーしたんだけど
たけぽんとは関わりたくないし
どうしたら良いのだろう。。。

死ねばいいんじゃないかな。うん。

こういうスレはそれ相応の人間がいて初めて刺激にもなるし用途が発生するわけで
毎日トレ報告してるだけの教えて厨がいるだけのスレなど参加しても糞の役にも立たないわな

ＰCトラブッ手。。。
１６１＊５発クリアしました。

もう、あと１年は、１４６�`でしかセットを組みません。
私は決めました。
理由は、ジムに通うことになった場合、１４６�`だと、
２０�`プレート片側３枚で、見栄えがいいからです。
それ以上でも以下でもありません。

・・・。

＞＞１３９
シャフト一本っちゅうのは２６キロは大変だ！

あと１年は１４６�`でしかセットを組まないのだ　私は決めたのだ
理由は、ジムに通うことになった場合１４６�`だと、 ２０�`プレート片側３枚で、見栄えがいいからな〜のだ
それ以上でも以下でもないのだ　
これでいいのだ

ｸｿﾜﾛﾀw

実際、ノーギアで２００ｋｇ以上挙げる人は日本で何名位いるのでしょうか？
わかる人教えてくだサイ。
名前と階級もしりたいです。

私はノーギア、肩幅グリップ、脚伸ばし、乳首の上降ろしベンチプレスで205キロ挙がります。ここまでくるのにかなり
努力をしました。ベンチプレスをやりまくるよりも胸、肩、腕の筋量、筋力アップが大事だと思います。その総合力として
ベンチの重量が伸びる方がいいと思います。

↑すごいﾀﾞｷﾞｬｰ

大森は人間のクズ

>>147
http://ppp. たけぽん.com

大森さん静かにトレしたいって言って地下スレでヒキってたのに
そのスレでさえ豚ぽんに荒らされてたからなあ
また地下の筋肉談義スレで筋トレ講座やらないかな
脳内じゃなくて実際に動画でフォーム載せたのこの人ぐらいだろう。
そろそろヨソジであのパワーはすごいわ

>>145
釣りだよねw
そもそも肩幅のグリップで乳首より上に落とせないでしょ？
正攻法でといいたいんでしょうが無理がある

たけぽんさんはそのフォームに胸で止めてMAX180kgだっけw　すごいね
たけぽんも、205kgの人も本当なら世界狙えそうなのにもったいなぃなぁw

肩幅がかなり広いのと50センチ以上の腕、分厚くてパワーのある大胸筋により下ろしたときには
かなり窮屈になり挙げようとしなくても勝手に挙がりますよ。フォームに関してはパワーフォーム
でやるより筋肉に効いて気持ちがいいから。太い、分厚い筋肉はボトムポジションでの反発力が
凄いんです。

ふぃ〜〜〜

明日の予定

デッド
200kg8発狙い3セット

以上！

予定。
月曜日。
ミディアムグリップベンチプレス
１４８．５ｋｇ２セット

test

予定。
火曜日。
スクワット
120kg2セット

以上！

恥

ベンチフレスをやったら痔が悪化したとです

ってか、ベンチで200ｷﾛを挙げられる人のトレーニング方法を勉強したいので
たけぽんはどっかに行ってくださいな
あなたが発言すればする程、板のレベルが下がります。
現在のこの板みればわかるでしょ？
お願いですから自分専用のスレ立ててその中で報告しててくだちい ＞＜
誰もたけぽんの事なんて尊敬もしてなければ参考にもしてないんですから
これ以上住人の足を引っ張るのはやめて下ちい＞＜
心のそこからお願いします。みんながみんな2ちゃんねらじゃないんですから。
そういうｷﾁｶﾞｲは一般トレーニーにとってはものすごく邪魔なんです（＞＜）

嫉妬すんな！

いい加減ホモスレ帰れよ・・・ID:sgd9lCEJ

>>160
やだねｐｐｐ

たけぽん禁止の205kgを目指すｽﾚを立てる？

>>205 すでにぶたけぽんのベスト抜いてるわけだし
ぶたけぽんはいらなくね？
ブタ語でも習うか

書き込み欄間違えた orz
ｷﾞｺﾅﾋﾞver3.2いまいちだな
まぁいいか 相手は豚だしw

嫉妬すんな！

とりあえず2ch制覇か・・・

俺に勝てる奴はいないな。

う〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！！！ら〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜！！！！

ふふふ・・・

今日はベンチだ。
予定。
１４８．５ｋｇ２セット

自演乙！

wwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww

q

ベンチしました。
１４８．５kg７発・・・orz

もう１４６ｋｇしかやりません。

次回予定。
金曜日。
１４６ｋｇ１０発狙い３セット
ナローベンチ
１２１ｋｇ限界回数３セット

次回から金曜日週１でベンチの日。

朝飯食わなかったのがまずかったな・・・

雑魚乙！

>>174
偽者乙！
今日はデッドの予定だろが！ｳﾞｫｹが！！！

ウ〜〜〜〜〜〜〜〜ら〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
〜〜〜〜ら〜〜〜〜〜〜〜〜う〜〜〜〜〜〜〜

明日の予定

スクワット
146kg 8発狙い3セット

以上！

今日の予定

ナローデッド
320kg1発狙い1セット

異常！

雑魚どもかかってこいやあああぁぁぁっ！！！

俺に勝てる奴などいない

う〜〜〜〜ら〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜


う〜ら〜う〜ら〜ビュティフネ〜ム♪

偽者乙！

雑魚乙！

多重人格者を演じるのが流行ってんのか？
さすがに気持ち悪さを通り越して怖いんだが

デッドしました。

３２０kgビクともせず・・・orz
２８０kg脛の半分しか上がらず・・・orz
２３０kg６発・・・orz

もう２１０kgしかやりません。

ｵﾔｵﾔ・・・

>>185
嫉妬するなやｐｐｐ

暇だねぇ〜〜〜ｐｐｐ

煽るならトレのことで煽ってみろ雑魚が！

論破した！

q

暇だから測ってみました。

身長180.5cm
体重114.6kg
胸囲137cm
ウエスト96cm
上腕囲44.7cm
前腕囲38.4cm
手首29cm
大腿67.9cm
体脂肪19.9％

パワー主義なんで体のサイズなんてどうでもいいんだけどな〜。

ウエスト96cm ウエスト96cm ウエスト96cm ウエスト96cm ウエスト96cm ウエスト96cm ウエスト96cm

参りました。

もぅ来ません。

さようなら。

>>194
突っ込みいれるなら、手首だろ手首wwwwwwwwwww

嫉妬すんなガリ！！！！！！！！！！！！！！！！

復活！！

>>197
雑魚乙！

俺ベンチマックス１５０だったけど昨日やったら２２０挙がったｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

ガリ乙！

ウエイトなんて単なる暇潰しだな。
こんなつまんねえこと、1日3セット、5分以内しかやってられねえよ。

俺って強いな。

週一で十分だ。

明日はベンチだ。

明日の予定。

２１０ｋｇ１発狙い１セット

ナローベンチ
１２１ｋｇ限界回数３セット

以上！

明日の予定

ベンチ146kg8回3セット

以上！

偽者乙。

おれはジャイアン♪　ガキ大将♪
天下無敵の　男だぜ♪
のび太　スネ夫は　目じゃないよ♪
けんかスポーツどんと来い♪
歌も　うまいぜ　まかしとけ♪

ppp

通報しました

参りました。

さょぅなら。

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1126513715/
パワー君専用スレッド

こっちに移動しる

>>210

このスレの最低ラインは何ｋｇですか？　現在９０ｋｇ×５回を４セット　来年１００ｋｇです・・・

ごめんなさい。
今までのは全て脳内でした
僕は静岡の中学生です。
事情があって長期休校していた学校にも明日から行く予定です。
だから今日限り2ちゃんを去ります。
もう寝ます。さよぅなら。

>>213

http

たけぽんのおしりの穴ちゅぱちゅぱ舐めさせて下さい

>>215

http

もし駄目ならケツ毛を一本食べてもいいですか？

>>217

http

たけぽんさんの脂肪とても迫力あります。
凄いバルクって感じ
精神病の基地外だそうですけど生まれつき病気だったんですか？
できれば今すぐ死んで欲しいんですけど

>>219

豚ぽんはベンチプレス181kgも挙げるはずなのに
にょよりもはるかにレベルが低い気がするのはなぜですか？

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 ,.　-─-　､
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ,ィ:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::ヽ.
　　　　　　　　　　　　　　　　　／.;.:.:.:/.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:::::::ヽ
　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 /.://.:.:/.:/!.:.:.l.:.i.:.:.ヽ:::ｒ-ﾊ
　　　　　　　　　　　 　 　 　 1::iｒ!:l.:il::_Ll_::ｉ:li-i‐‐-::ヽゞi:i
　　　　　　　　　　　　　　　　|i::::VlィN:VヽＮヽ､ ＿ヽミri|
　　　　　　　　　　 　 　 　 　 Vヽﾊ x==ミ　ヽ '´￣` !j:!ﾊ　　来い、抱っこしてやろう
　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾄ〉∧　　 　 ,　　　　 ':l::|:ｌj　　　　　　　　　　　　　_
　　　　　 ( ヽ　　　　　　　　　 {i::ｉ|::ｌヽ　　 r‐┐　 /:/:ﾙ′　　　　　　　　　　 ／./
　　　　　　ヽ ヽ.　　　　　 　 　 �Y:::::l:::l>､　ｰ'　ィ/〃j:| 　 　 　 　 　 　 　 ／　/
　　　　　＿,ﾉ　 ヽ.　　　　　　,. -Vﾄﾊ从 ｨl｀¨´ .ト 从Hぅ- ､_　　　　　 _／　　. ヽ._
　 ⊂二＿　 　 　,ﾄ､＿＿_, <　　ヽヽ　ヽ_　　 ＿/　/ //｀ゝ_＞, -‐' ´ ,　　/　 ノ ｀二⊃
　 , -─ '_　.　ヽ　ヽ　　　　｀ぃ 　ｉiヽ.ヽ､_ヽ　´／ ／ /!　//　/　　　　 ゝ..__　　　 ､ ＼
　 ー　¨／,　 ＿,..ノ､ 　 　 　 i i　ﾘ　｀ -ニ.∨ =イン′! i !､　　　　 _／　 　 ＼ ヽ. ヽ-’
　　　　ｰ' / /　　　　ヽｰ----| i ﾘ 　 　 　 [r]￣　　 　 i l |　`ｒ一 i´ 　 　 　 　 ヽ_}ヽ_〉
　　　　　 ‐'　　　　　　 ﾄ､ 　 〃 {　　　　　|　|　　　　　 }､ぃ〃　 /
　　　　　　　　　　　　　ヽ.ヽ/ ィ^i 　 　 　 !　 !　　　　　j＼ヽ._／
　　　　　　　　　　　　　　 ｀´　　 ',　　　　l　　i　 　 　 / 　 ￣
　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ｌ　　　 l　　 l　　　 /
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　　　　　　　　　　　　　　　　/:::::::/`ｰ┬─┬‐┬　T´:::ハ

　定番ですが、たけポンさん会いましょう。
　そうすればoreが証人になって、たけポンさんがいかにマッチョか証言して差し上げますよ。
　何時会いますか？

いやマッチョでも多分ウエイト板の人はたけぽんの人間性が嫌いなんでしょう。

支離滅裂なことをいいますし。

>>223 お前のレベルが低いって理由で
基地外豚がまたわけわからんｽﾚ立てたぞ
あまり刺激すんなよ ｳｻﾞいからwwww

　

もしや　目指すのやめました？

160Kgが10回挙がったら200Kg1回挙がりますか？無理かな？170Kg10回なら確実に挙がりますよね。

北勝力は２１０キロあげられるらしい

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1131804458/

http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1132053470/

kazu_jon ◆TNMyVN0tEs　ことステロイドユーザーが


　　　松　　　田　　　朋　　　也　　


であることが判明。

松田朋也はステロイドを利用しつつＪＢＢＦに出ている卑怯者。

これを許していいのか？

彼はサンプレイ、ゴールドジムに出没する。

H14.7.21　東京クラス別選手権　75kg級　7位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/02tokyou-wc/75kg-8-02.jpg

HH16.9.20　東京選手権　9位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/04tokyo/men/04tokyo-men11-01.html

H17.9.11　東京選手権　12位
http://flare.main.jp/TBBF/Competition/05tokyo/men's/05tokyo_men21_01.html

>>230
いろんなスレに貼るのそろそろ止めろ
荒らしと変わらんぞ

こうしつこく貼っているところを見ると
この松田っていう男の身近にいる奴かもな
ネット上で怨恨があるにしても、ちとしつこすぎる。

ホモダチが振られたんだろ