クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその３

プラシーボ臭いけどなんとなく効いた気がしてくる白い粉。
ステロイドには手を出したくないけれどプロテイン以上のものが欲しい！
そんなこんなで貢いでます。

クレアチン＆BCAA＆グルタミン等のスレその２
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1105196870/l50

BCAAっておすすめどこがありますか？

>>1
乙。
>>2
残念だが散々ｶﾞｲｼｭﾂ

ところでまとめサイトってないんだな。

>>1 乙！

>>1 乙！

エクスパンド買ったんやけど、指示されてるように1日2回取る必要ってある？
筋トレから2年程離れてたから、ちょっと最近の事情に疎いんやけど要は
クレアチンとアルギニンでしょ？
トレ前だけで十分やと思うやけどどないですか？

それとチェリーライムエード味クソ不味いのは仕様でつか？

エクスパンド、スゥォールetcの中で、V12が一番オレには効いた!

プロラボのクレアチンってどうなんですか？
情報下さい。おながいします。

プロラボのクレアチンはモノハイドレードの中では評価が良かったはず。
ちなみにオレも使ってます。MEでプロテインあたりと一緒に買うと安いし。

>>9
購入ケテーイ。
ありがとう。

あと２ヵ月後に試合を控えたボクサーです。
質問なのですがクレアチンの摂取を考えているのですが減量に
影響あるのでしょうか？
あとお勧めの商品などありましたら教えてください。

V12!

>>6
貧乏人はそう思うだろうけど
クレアチン、アルギニン系は体感を得るためのサプリだろ
けちけちすんな。

ＢＣＡＡってホントにトレ中に飲んでなんか効果あるの？
少なくとも価格に見合った効果が。特にオフに必要ある？

このスレに頻繁ボクサー・ボクサーの友人〜クレアチン関係の糞書き込みあるけど
死ねよ

http://fightingjapan.com/
伝説の格闘技サイトが復活した、無料メルマガに登録すれば裏話も聞けるかも。

CrE2ボリックなかなか（・∀・）ｲｲ！！
あっちもｷﾝｷﾞﾝ。

ＢＮ買えなくなってる、何で・・・

スゥォールとユニバーサルのBCAAスタックを混ぜてトレ中だけに飲んでいますが
集中力とエネルギーが最後まで持ちます、１時間以内のトレーニングですが。

BSLの二の舞か・・・
そういや最近メールも来ないし
B＋がBN扱い始めたりしてたら間違いなくｒｙ

ＢＳＬはｻﾌﾟﾘの１ブランドになったからでそ。
それにΩＳがほぼ同様の業務をしているから問題なし。
ＢＮは何故か最後のところではじかれるようになった。
ログインも送料表示もでるんだけど何度いってもエラってフィニッシュしない。
誰か２９日以降でペイパルでなくカードで買えた椰子はいる？

BNってbulknutritionの事ですか？

BN使った事ないのでよく判りませんが
右のフレームのCurrenciesをJapanese Yenにしても買えないんですか？

シトマレって効果は体感できますか？
俺はいまいち

何度も使ったカードが何故はじかれる・・・
同じ症状に苦しんでる人いる？

>>24
私も最後ではじかれる。何度やってもダメ。
気になったので他の通販サイトでカード使ったら
問題なく買えた。。

２週間ちょい前にフェニバットとテアニンとか勝ったときには買えたんだけど・・・
なじぇ？？

アミノ酸は質より量重視と聞いてBCAAを中心にしながら普通のアミノ酸やペプチドで水増ししてるんですが
BCAAだけの方がいいですか？
BCAAだけより安く量増やせるし、BCAAだけだと必須アミノ酸が足りない気がするんですが
それはアミノ酸後にプロテインで補う方がいいのかな？

BCAAとホエイだけでいい。
強いて加えるならグルタ民。EAAなんていらんよ。

必須アミノ酸はプロテインと食事で十分カバーできるから
クソ高い必須アミノ酸のサプリメントなんていらないよ。
効果もほとんど体感ないし、

プロテイン、グルタミン、BCAA、クレアチンで十分。

ボディオクタン使ってる人体感度はどう？

ＢＮはセキュリティをあげたと言ってる。こっちのパソのなにかを開けと。
あとカードはアジア地域によるカード詐欺が多発してるそうです。
アジア、アフリカ地域への輸送はストップ、何度も利用されてる常連はＯＫ
間違ってたら、ごめんなさい。

もーBNはいいや

aa

クレアチンはずっと飲み続けるよりオフの期間作った方がいいの？
作るとしたらどれくらいのペースでオンオフ繰り返すといいですか？

最近は摂ってないけど、摂ってたときは1月くらいオフとってた。
やめても2週間くらいは変わらない。
単純にいえば下半身種目（スクワットorデッドリフト）のサイクルにあわせて摂ってた。
サイクル中盤からまた摂取開始するとちょうど終盤のころに1ボトル使い切るって寸法。
再びサイクルが中盤にさしかかるまでオフ。

柔道メインで筋トレは補強程度(ジムにいくのは月に２〜３回)って場合だとどのくらいのペースになるんですか？
試合に合わせて試合ない時期に１ヶ月オフって感じでいいんですかね？
根性主義の世界で暮らしてるから科学的なペース配分て苦手です…

マンコ臭い〜！
はい、３人失格

>>36
試合ない時期に筋トレに励んで筋力Up
月に2〜3回ジムに行っても意味無いと思うけどね

酔って女どもの顔を見ると、
地球は猿の惑星だと再認識する。
たまに虫みたいのもいる。

あ、スレ違いｽﾏｿ

ｸﾞﾙﾀﾐﾝ、？いいねいい。かっこいいｸﾞﾙﾀﾐﾝ。

http://www.goendurance.com/
ＢＮダメならこの価格送料等全て同じな姉妹サイトから買えないかね。
ＢＮではじかれた人で試してみた人いる？

↑ココ、フィッシングサイトじゃねーの？いわゆる詐欺？

>>38さん
何度もありがとうございます
ジム以外でも道場にあるウェイト使って筋トレしてます
ジムに比べて設備悪いし練習後の疲れた状態でやるんで時間的にも内容的にもジムにくらべ格段におとりますけど

>>38さんのやり方だと試合ない時期にクレアチン飲んで筋トレで筋肉つけて試合終わるまでクレアチン飲み続けて試合終わってからオフ
次の試合に向けて筋トレやりだす頃にまたクレアチン飲み出すでいいんですかね？
それだとローディング期間考えると一週間か十日くらいしかオフ期間とれないですが、それくらいで良いでしょうか？

ニュートラボリックで出しているクレ２ボリックとNOZって、使用目的に違い有るのすか？

デーブもちつけ

　　　　　／＼⌒ヽﾍﾟﾀﾝ
　　　 ／　 ／⌒)ﾉ ﾍﾟﾀﾝ
　 ∧＿∧ ＼ （(　∧＿∧
　（； ´Д｀））'　））（・∀・ ；）
　/　　⌒ノ　（ ⌒ヽ⊂⌒ヽ
.（O　　 ﾉ　)￣￣￣(）__ 　 ）
　）_）＿） （;;;;;;;;;;;;;;;;;;;）（＿（

>>43
柔道って重量階級制の競技でしょ？
ならクレアチンやめたほうがいいと思う。

BCAAってどこの奴が良いですか？

困った奴はどこにでもいるよな

>>47
味の素

アミノ酸含有量は書いてあるけど、BCAA含有量の記述がない。
VAAMを飲むことで筋肉の異化はどれだけ防げるのだろうか？
やはりアミノバイタルやアミノバリューのほうが
脂肪を減らしつつ筋肉をつけるという意味では優れているのだろうか？

バームのノンカロリーの奴はアミノ酸本当に入っているのか不思議だ！

あに点々する方法を教えてください

ｃｍ２ヤフオクに出したらいくらで買う？

>>51
ノンカロリー表示は、100ML中5kcal 未満ならノンカロリーと表示してもよいそうな

>>54

そうだったのかー。
じゃあ１Ｌ飲めば最低でも50kcalで結構あるじゃねえか!!

>>46さん
階級別の個人戦だといいとこ行くんですが無差別の団体戦だとどうしても体格差ある奴に勝つのが難しくて体格差に負けないパワーをつけたいんですよ
オリンピック目指せるほどの才能あるなら別ですけど、プロでもなく趣味(部活)の柔道なんで階級別の成績より自分が強くなれればそれが最重要
まぁ、柔道で大学決まったんで完全な趣味とは言い切れないところもありますけど、無差別の団体戦で強くなる方がチームとしてもいいんで体重増えるのは無問題です

MUSASHIでお勧めのやつはどれですか？

フアン飲むと酒に強くなる

>>57
普通にBCAAとグルタミン買った方が安いよ。

ｺﾞｰｴﾝﾃﾞｭﾗﾝｽｺﾑで買えた〜
よかったよかった。

俺もGEで最後まで逝けたｰ｡
BNと微妙に価格が違うね｡

↑商品は届いたの？詐欺サイトじゃなかった？
ってゆうより、今ごろ君のカードが悪用され・・・。

今日は粉末BCAAデビュー日でした。
今までｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙだったんですよ。
んで、今日はBCAAをエアロバイクの30分前と終わった後すぐに飲んだんですが、摂取方法はあっていますか？
みなさんはどんな摂取をしていますか？

出荷ｼﾏｽﾀﾒｰﾙ来た｡
早っ｡

>>63
トレ前とトレ中に飲んでます。
トレ中はアミノバリュに溶かしてます。

ちなみに何を飲んでるんですか？

>>65
オプチのBCAAパウダーです。

今エクスパンド使ってて結構いい感じです。
で、もうしばらくするとオフ期間をとろうと思うんですが、代替サプリを教えて
ください。
色々語り尽くされてきたと思いますがオマイラの意見をお願いします。

VAAM飲んで走るといつもより長い距離走っても疲れにくいよ

ＢＮで今日普通にカードで買える俺って勝ち組み？

ｸﾞﾙﾀﾐﾝ飲んで寝るぞ、プンプン！

自分はｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑのBCAAとｸﾞﾙﾀﾐﾝを使ってるんですが品質はどうなんでしょうか？

CEEって通販以外じゃあまりない？
何種類かクレアチンあったけど、全部モノハイドレードだった

あと夏に向けて筋量より引き締めることを重視してプロテインやめてトレ後のBCAAの量を1.5倍にしたらプロテイン飲んでた頃より筋肉がついたのは気のせい？
今まではトレ前後に10ｸﾞﾗﾑずつ飲んでトレ30分後プロテイン20ｸﾞﾗﾑを飲んでたのをトレ後BCAA15ｸﾞﾗﾑだけにしただけなんですが
タンパク質20ｸﾞﾗﾑよりBCAA５ｸﾞﾗﾑの方が筋肉つくのかな？

本日、コンビニへまいりましたらアミノバリューの新製品が置いてあた。
ｂｃａａ４０００ｍｇだそうだ。倍になっておられます。
トレの時は是非ご賞味くださいませ。

>>73
マジデツカ！
早速買ってみよう

>>71
昔からゴールドジムのサプリはどれも無難なのばかりだよ。
飛び切り良いってわけじゃないが決して悪くない。それがゴールドジムのサプリ。

スレ違いになって申し訳ないんだが、ＭＥに以前売ってたマルトデキストリンって
まだ売ってる？商品名忘れて見つけられないのよ。

ME とBNはわかった　だがGEとTPがわからん。頼む誰かアドレスはってくれ。

GE http://www.goendurance.com/
TP http://www.trueprotein.com/store/index.asp

GEから届いた。発送から２日。早いな。

上で複数回GEは詐欺詐欺と騒いでいた池沼がいたけど、
どうやら客を取られたくない業者の自演だったようですね。

GEに注文したのが２日、翌日３日に発送済メール、昨日の夕方到着。

>>73
4gも入ってんのかよ!!
アミノバ○タル顔負けじゃん

GEも最後までいかない。BNと同じくそー　GEはBNと同じ会社みたいだな。
俺買えねーのかな。泣き、俺詐欺なんかしたことネーのにムッチャ被害者。

クレアチン飲み初めてから尿意が激しい！仕事が電車運転士なんで終点までトイレ行けないからかなり辛いのだが量減らしたほうが良いのだろうか・・｛現在一日5g｝

>>84
仕事を変える

>>84
もよおしたらペットボトルに

おむつ

Wアミノバリューはますます微妙な味になったなぁ
何を意識した味なんだろう

>>84のおしっこ

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　　 .广''''″.¨ﾞﾞ!　 .,,,丿 {,,､､，　　.ｖ-lﾞ .!-ｒ/i､　　广''''″.¨ﾞﾞ!　　　.!､,　　lﾞ　　　　 | .｝　,,
　　 .ﾞl---， ぃ"　 .|　　　　 .|　　 .|　　 _,,{ﾞl .ヽ　 ヽ--i､ .ぃ"　　.,,,,,,,,二ｉ"　　 .,..-" .ヽl、ﾞl
　　 r---┘.―'i､　"',! ./ﾆﾆﾆ、　 ￣| .Ｌ,,,,,ﾞl,,i´ .r---┘.―'i､　 .|　　　 :,!　　 |　　　　.l　.|、
　　 |＿＿　._,,,,｝　　ﾉ .| |　　 lﾞ　　.／　　　ﾞ'i､　.|＿＿　._,,,,｝　　"''''ﾂ ./　　　"''ﾄ .|ﾞi､ ||、ﾞl
　　　.,―-" |　　　 .ﾉ .lﾞ `"ﾞﾞﾞ'"　 ,i´,�〕ﾞﾞ^'i､ |　　.,―-" |　　　　 ../　 `i､　　　 lﾞ ,lﾞ |　|.ﾞl.,ﾉ
　　 .lﾞ .,,,,,,　.＼　　.lﾞ .lﾞ ,，　　　 .lﾞ .|.｝ |　　| .|　 / .,,,,,,　.＼　　 ../　.,.i､ |　　　 lﾞ .lﾞ .| .,! .゛
　　 |　し,,lﾞ .、 ﾞ,!　,lﾞ ,lﾞ.i".ﾞﾞ'''''"!　ﾞl .″.|.,!'''゛ lﾞ　 | .lﾞ,,,,lﾞ .、 ﾞ,!　,/｀／ .| ."'ﾞﾞl　./ .lﾞr┘,lﾞ
　　 .ﾞl,　　.,/｀∪　 ﾞ〃 .`ｰ--丿　.ﾞ'--ヽ{,,,.／　 .ﾞl,,　　_/｀∪　.ﾞl.,i´　 .!,_,,,／ .lﾞ../ |　.,i´

おむつにしておくよ

Wｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰ購入

珍味ですな…

成分みると、Dr.サプリメントの理想に近いね＞バリュー

ペイパルであっさり買えたよ＞BN

クレ飲み始めて二日目だが体脂肪が８％も上がったよＯｒｚ

締まった体と筋力で筋量はそんな増えなくていいって目的に合うサプリはどんなのですか？
今はクレアチンとトレ前後にｱﾐﾉﾊﾞｲﾀﾙ3600mgずつとトレ中の水分補給をアミノ酸飲料にするくらいです
プロテインは飲んでないです

>>96
サプリよりトレ内容だろ

今更ながらSANのV12買ってみました。
めまいがするような甘味と薬品臭に及び腰でございます。
効果はあるのかな？
追加注文したBCAAプロが待ち遠しいです。

因みに、V12はトレオフの日も2回/day摂取したほうがよろしいんでしょうか？

>>96の質問したものですがトレ内容は週１〜２回のBJJの練習(筋トレ含)と練習後に道場のバーベル使ってベンチプレス、スクワット、デッドリフト、パワークリーン
練習ない日はチューブトレと懸垂で上半身と走り込み(往復2kmジョギング、ダッシュ、ゴーバック、反復横飛びでゴーバック)

自主トレの時間取れない時は棒と紐使ったアイソメトリック(昔見た本にでてたブリース･リー考案ってもの)と腹筋です

サプリを勘違いするな。ただトレの効率をよくするだけだ。

http://www.bodybuilding.com/store/design/glucoxr.html
Glucophase XRはかなり逝けてると思う。
最大容量の２カプセル×一日３回使うと２ヶ月間で１６０ドルくらいかかるけど、
既製品の中で唯一確実に筋肉を付ける効果がある製品だと思う。

>>84
向き向きの運転手って夢壊れるな

>>102
でも朝トレーニングして仕事中は座りっぱなしだから筋肉の回復には最高だよ。てか名鉄社員で俺以外でビルダーいないんか？

>>103
おまいさん運転士なのか？
もしかして運転中にカキコしてないよなｗ

運転中にカバンからおもむろにシェイカー取り出してプロテイン一気飲みしてるのを想像してﾜﾛﾀぞ。

SANのV12が某サプリショップで｢アナボリック/アンチカタボリック｣にカテゴライズされてたんだけど、
いつから筋肉増強剤になったんだ？

>>102
始発か終点で携帯からカキコしてるから安心しろ。プロテインはトイレの中で食ってる！>>102も俺と同職？

>>106
いや、駅舎にいますｗ

>>107
まじ！ て事はもう運転業務降りたって事？

>>108
気の合う仲間ができるのはいいことだが。

こ こ は 何 ス　レ だ ？

ダブルアミノバリューって198円もするのか………
500MLにアルギニンも1ｇはいってるけどそれは高すぎだよ〜

ｸﾚｱﾁﾝ&BCAA&ｸﾞﾙﾀﾐﾝ等のｽﾚその3
スマンかった

>>100
普通のアミノバリューはマツキヨで100円で買えるしな

ダブルが100円なら下手に粉買い揃えるより安いんだが＞バリュー

サンのＶ１２かシントラックスのスウォールいいみたいだな
試したヒトいる？

v12ってむこうだと副作用がでてるらしいんで使ってる人いないみたいよ

BCAA+Gが1kgで6000円ぐらいだから1円当たり0.167g
アミノバリューWが5gのアミノ酸で100円だったら１円当たり0.05g

粉買った方が安いな

そりゃ上手に揃えた（？）場合はな。
国産のパウダーとか余裕で�cあたり20円越えるし。

いろいろ試したけどグリコのパウダーしか信じません

ＬＡニュートリションはどうよ？

>>119
製品はごく普通（他社製品と変わらないレベルで体感できる）
広告やHPBBSは？？？

BBSは凄く体感出来るよ！

リアルチョコレート！チョコレートラバーズ！
なぜチョコレートにこだわるんだ？

Nutrabolics AE2使ってる人いる？
L-アルギニンは採ってるんだけど、
効果（体感含め）がそれほど違うものなのかなー？
よろしくです。

アルギニンってトレ前後にどれくらい必要なのかな？

ダブルアミノバリューって４０００ｍｇもｂｃａａ入ってる
もういらねーなコナは

>124
3gくらい

>125
いるよ

アミノ酸類って酸性環境下でどのくらい安定なん？
クエン酸＋アミノ酸＋カーボドリンクをチョビチョビのみながらトレしたい。
Ｌグルはかなり不安定だけどＢＣＡＡは大丈夫って聞いたなぁ。
タウリンとかはどうなんだろう？？

良い睡眠で成長ホルモンを沢山分泌する為にメラトニン使いたいのだが、朝の目覚めはやはり悪くなるのだろうか？早朝トレーニングするので心配だ。仕事にも影響があるとやばいし・・

メラトニン目覚めは悪くならないけど悪夢が…

初めて飲むと異様に効くし自分の場合起きれなくて困った。
でも慣れるので、今では効きに不満。悪夢は無いなあ・・・。

>>128、129
レスありがとう。目覚めが悪いのは困るな、悪夢もみるのかー(*_*)メラトニン辞めといたほうが無難かな？

>>126
クエン酸はアルカリ性かも？？？？？

>>131
おいおい

LAのクレアチン来たんですが
少し薄黄色いのですがこんなもんでしょうか？

黄色って、そりゃーｸﾚｱﾁﾆﾝに偏執してんだよ！
なんでLAなんかで買ったのさ？ｱﾁｺﾁのｽﾚで批判されてるの見てないの？


これで満足か？

＞ホエイ
ドリエルでいいじゃないか

フェニバットとテアニンがいいとおもう＞睡眠
深い快楽のような眠りとメチャクチャ幸福な目覚め。
デイタイムに使うと向知性の著しい上昇も得られる。
アシュワというハーブもこの２つに似たような効果がある。
フェニとアシュワとテアニンを２：２：１位の比率で合計１ｇ位、
眠る１時間前に摂れば最高の効果が得られる。
アシュワとフェニはGHリリースに効果があるし。

>>132
体をアルカリ性に治すんだった
ぐぐってみ

>>135、134
ありがとう。色々と試して一番良いのを見つけてみるよ。メラトニンは辞めとく

SAN社V12ﾀｰﾎﾞってどうよ？

話題に上らないけどISSのサチュア8って試した人いる？

>>139
俺は体感なし。
普通のクレアチンのが効く。

>>139
味というか臭いが凄い　薬くさい
BCAAプロと併用すると効果があるらしいけど
先週末に届いて飲みだしたんで、効果はまだわからんけどんね

現在は、別個で注文したBCAAプロ待ちです。

CM2は体感できるのかな？

>>134

以前はそれなりに効果アリ
特に問題もなかったのだが・・

BCAAは、運動前および運動中に摂取すると、粘りや集中力が続くと聞きました。
では、その際どのような飲料で飲むのがいいでしょうか。
水？果汁100%ジュース？

また、クエン酸は、運動後に飲むと回復に役立つという理解で正しいでしょうか。
これも、どのような飲料で飲むのがいいでしょうか。

BCAAをクエン酸水で流し込むのが良いかと。

クレアチンって何社の何が一番効く？

>>146
絶対に適切な答えが出ないと思うぞ。
その人が効いているメーカーを聞いた方がいい。
俺はＭＲＭでバッチシ効いている。

>>145
なるほどー。有難うございます。
では、飲むタイミングとしては、運動前・運動中・運動後のすべてって感じになりますか？
それとも目的（ex.運動中に粘りや集中力を保持する、明日に疲れをなるべく残さない、
など）によって、飲むタイミングにプライオリティがつきますか？

>>148
自分は、運動前、中に摂ってます。
優先順位は前中後じゃ無いですかね？

>>148
週一っつあん、参考になりました。どうも有難うございます。
明日薬局でクエン酸買いに行くとします。

BCAAプロ　やっと届いた　1回4錠でいいのですか？

久々にここhttp://www.cbtmag.com/の記事を読んだんだが、
すっかりサプリメントの宣伝サイトになっていやがる。
前から怪しかったがここまであからさまにやられるともう見る気もしない。

アミノ酸スコア１００のプロテインがあるのに、わざわざ高価なＢＣＡＡを
利用する理由って何ですか？

東京都内でクレアチンまたはプロホルモン売ってる店ありますか？

>>153
含有率、吸収速度の関係でプロチンで十分なBCAA濃度を得るのは困難。
アミノ酸競合の問題も有るかもしれん。

↑いってる事が微妙にヘン。

>>154
マルチうざい

>>153
アミノ酸のほうが吸収早いんだと思うけど、ほかにも理由がありかもしれない

アミノ酸はプロテインより吸収が早い
BCAAはアミノ酸の中でも特に運動で消費されやすいアミノ酸

Ｌで買ったクレアチン・・・茶色でした。

ｵﾌﾟﾁのBCAA5000ﾊﾟｳﾀﾞｰを購入しようと思うんですが他社にもっと良いBCAAあるでしょうか？

グリコのBCAAタブレットはクソですか？
クレアチンは結構良かったんだけど

>>126
いるよ　の理由がわからない。
下に書いてあるのが理由？
違うよね？

>>163が遅ﾚｽで取り残されてる件について

エクスパンドが新しくなったね。
新にエナジーブースター系の成分が１．６ｇ追加されるようだ。
Supplement Facts
Serving Size: 1 scoop (20.5g)
Servings Per Container: 40
Calories 24
Total Carbohydrates 6g
Sugars 0g
Vitamin B3 36mg
Vitamin B6 36mg
Folic Acid 420mcg
Vitamin B12 300mcg
Creatin Ester Fusion？ 4g
Arginine Alpha-Ketogluterate (A-AKG) 3g
Betaine-Anhydrous 2g
Taurine (Micronized) 2.2g
Glutamine Fusion？ 1g
XPansion Matrix？ 3000mg
Energized Matrix 1600mg

>>162
むしろグリコ以外が糞

>>166
だよな！

v12だろ

クレアチン購入を考えていますが、クレアチンってそんなに
筋肥大に劇的な効果は現れますか？

ドラッグストアとかで売ってるサプリって効きますか？

ユンケルとかは効くなー

V12よりCM2のほうが効いたよ。ヒリヒリくるのが玉にきずだけど。

口の中でボソボソしないプロテインタブレットってないかな。

ＣＭ２とボデーオクタンを混ぜてとると最高にヒリヒリして気持ちいいぞ

俺は飲んだことないけど何処がヒリヒリするの？

皮膚がヒリヒリする。耳たぶとかも。
血行が良くなって毛細血管が広がってるのが分かる。
タウリンも一緒に飲んでトレするとパンプが気持ちいい〜
大胸筋がパンパン〜　

>>176
なんか楽しそうだね。
俺も買ってみよう。

1fast400でβアラニンの粉末売ってるよ

BNは今買えるの？

>>179
2週間くらいまえだけど買えたよ。
Tシャツカッコイイ。ジムバックでかい。

クレジットカードがあれば誰でもペイパルで口座開設できる。
アジアのクレカははじかれるようになったがペイパルなら大丈夫。
よって今でも買える。

おれ４月１３日にクレカで買ったよ。＞ＢＮ

私はカードではじかれたので
ペイパルにしたらすんなり買えた。

BNってなあに？

ばるくぬーとりしょん

>>185
検索しても出てこないよん。＞バルクニュートリション

ttp://www.bulknutrition.com/
ttp://www.1fast400.com/

ＢＣＡＡとプロテイン寝る前に一緒に飲んでるんだけど、ダイジョブだよな。
ＢＣＡＡってプロテインの吸収を促進するってきいたんだけど

まるち

ゴールドジム

どこのBCAAが一番質いいんっすか？

bcaa・・・美味しいでぇーす！

>>192
えええぇぇぇ〜〜！！

俺は初めて飲んだときあまりの不味さに吐き出してしまったよ。

で2回目のときは気合入れて先に粉だけ口に放り込んだら
気管に入ってしまい窒息しそうになった。

それからは特製ジュースに溶かして飲んでる。

昔多摩川とか鶴見川の下流は
BCAAをシェイクして溶かしたときにできる泡みたいなのが
沢山浮いてたな

>>191
グリコ

BCAAって解けるんか？

>>１８８
ホエイはBCAA含有率高いから無駄だろ

>>187
さんきゅ！　しかし英文サイトじゃ買えないなorz

>>197
むずかしくないよ
ttp://www.jetro.go.jp/basic_trade/private/ 
ttp://www.jshopguide.com/tutorial/tutorial.html 
ttp://www.diyer.com/ 
ttp://www.interq.or.jp/world/shopping/ 

貼り直し
ttp://www.jetro.go.jp/basic_trade/private/
ttp://www.jshopguide.com/tutorial/tutorial.html
ttp://www.diyer.com/
ttp://www.interq.or.jp/world/shopping/

AEE安くなったな〜。
トレ前に３ｇ摂るともうアルマレとは効きの桁が違うぜ。

おいしいｂかあが食べた−い

>>196
ジュースなどに入れてシェイク！
で１０〜２０分ぐらいしたらあら不思議、ほとんど解けてる。

クレアチンって筋肥大に劇的な効果はありますか？

クレアチンって筋肥大に劇的な効果はありますか？

クレアチンって筋肥大に劇的な効果はありますか？

クレアチンって筋肥大に劇的な効果はありますか？

クレアチンって筋肥大に劇的な効果はありません！

BCAAってトレ後に飲んでも効果ありますか？

ＢＣＡＡってトレ後に飲んでも効果ありますよ！

>>188
一緒に飲んだらアミノ酸スコアが崩れないかい？

>>191
味の素
ほぼ全てのメーカーは味の元から仕入れて加工･配合して売っている。
直接買えば仕入れ値で手に入るから安いよ。
ただ一般販売しているのかは知らない、購入もKg単位。
大学の医学部とか薬品メーカーを経由して入手するのがベスト。

>>196
ホエイとBCAAの組み合わせは意味無いの？

グルタボリック買ったのですが、臭いマズイねちっこいでオブラートに包んで飲んでいます
（しかも1度で包みきれないので3回に分けています）。マシな飲み方はないでしょうか？？

>>181
>>183
ペイパルでの買い物はどうやってやるの？
BNで購入ﾌｫｰﾑ進んで支払い欄見ると、■ｸﾚｼﾞｯﾄｶｰﾄﾞ か ■Check/Money Order の２種類しか
選べないのよ。■Check/Money Order ←にﾁｪｯｸ入れて買い物を済ませた後に、ペイパル経由で
BNにお金だけ送金するの？

ホエイはBCAA含有率が高いから
他の網野さん入れたほうがいいかもよ

>>214
ただの通りすがりですが参考までにこちらへどうぞ
ttp://paypal.ekozukai.com/

ちゃんとPayPalってあるよ

グルタミンパウダーなんですけど、ｵﾌﾟﾁとｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑとｸﾞﾘｺではどこのが１番質がいいでしょうか？

グリコだろ

。。。

219
今からｸﾞﾘｺ買ってきます！

グルタミン酸｛味の素｝は筋肉になにか良い作用はあるの？

4Kcalあります

いやそれは分かる。つまり熱量以外はなんも利益ないわけなの？

料理にかけるとおいしい

ＡＥＥパウダーキター
新しい時代の幕開けだな。
次はアセチルグルタミンとＴＥＥ（タウリンエチルエスター）を頼むぜＢＮ
どんどん進化していくな。

グリコは全体的に無難って感じ？

筋肉にはなんも利益ないのか、でかい袋買わなくて良かった

グルタミンとグルタミン酸の違い

双方はまったく別物だと思うが

クレアチンやグルタミンをＥＥするのは判るが
アルギニンをＥＥする必要あるのか？マレートの倍の値段という意味で。
しばらくすれば半額になると思うけどマレートの倍出して買う価値は無い

ま、効果は倍じゃ効かんわな。
リンゴ酸によるＡＴＰブーストは無くなるが、他は比較にならんな。
アルマレもうイラネ
科学的なことはしらんが、
使った奴はみんな格の違い分かってるだろ
でなきゃみんながＡＥＥを熱望しないし、
それに答える形でＨＰとＢＮが同時に廉価板出さない。

ほとんど味の素社製だって言うんだろうけど、明らかに質の違いはあるよ。
グリコ一回買ってみるとわかるけど、一番きめ細かい純粋なパウダーって感じ。
オプチはその真逆。味付きのなんてどの程度なんかわかんないから信用できない。

グリコたけえよ

>>226
アラニルグルタミンの方が良いんじゃないの？

>>222
グルタミン と グルタミン酸（ここで言うグルタミン） と グルタミン酸塩（いわゆる味の素） は違う物だよ。

>>218
グリコのグルタミンは共和から仕入れてるんだっけ？
そうだとしたらかなり質が良い。

過去にも山ほどいたな
味の素がサプリとして使えると思っちゃってる奴。
それにグルタミンとグルタミン酸はまったくの別物でもないしね。

つうか協和発酵自社から出してるアミノ酸系サプリは糞だけどな。

２３２＞ＡＥＥ使った奴は格の違いがわかってる？売り出したばかりでしょ？
効果が倍じゃきかないって？そのソースを出してくれよ。
単に踊らされてるんじゃないか？まぁこれが安くなれば他はなくなるかもね。

>>235
普通に酢酸エステルの方がいいと思うが・・・
アラニルグルタミンとかAAKGとかのジペプチドが特に良いとは思えない。

>>240
一番最初に登場（AE2)したのは一年以上前ですがなにか。

アルマレなんて５ｇ使っても大して効かないわけだが・・・
AEEはトレ前にたった３ｇ程度でも十分に効くからむしろお買い得。
効く理由は分かんないけどインスリン、GH、IGF1などをリリースするから効くのかな？

やっぱ国内物より海外物のがいいんじゃないか。

俺はアルマレ充分効くけどな
てか単なるLアルでも充分効いたし。
某ビルダー曰くサプリ業者に踊らされてるだけ。

ＡＥ２はＡＡＫＧとのスタック。ＡＥＥの価格が高いという理由だけでは
ないそうだ。それに商品自体、評判が高いという訳でもない様だし。

まさかパンプしただけで「効く」とか言ってるわけじゃないよね。
まあそれしか望んでないならならアルマレでいいけどさ。

>>52
あ゛

ＡＥＥが効くのはわかってるんだ。問題は値段に比例するか？
アルマレの倍の値段が気にかかる。アルマレもＡＡＫＧも賛否両論だし。

レスありがとう、一応グルタミン酸ナトリウムは蛋白質の一種ということ？

>>246
いつも踊ってるみたいだね。
いいな〜幸せそうで。

>>248
単なる吸収形態の違い
効能についてはアルギニンであってそれ以上でもそれ以下でもない。

クレアチンも一緒でCEEが一番て奴もいれば
トリクレアチンの方が効くって人もいる
単なるクレアチンモノハイドでも充分効果ある人もいるように
どれが良いかは人それぞれ。
それぞれ自分に合うかどうか試すのが一番。

いやホントに効く。
アルギニンでも形態によって効果が違うし（アルヒロがGHリリースするとか）
アルギニンの持つMAXの可能性のうちどれくらいまで効果を得られるかは形態によって全然違うはず。
例えば静注＞筋注＞皮下注＞AEE＞＞アルマレ、アルヒロ、AAKG＞Lアルみたいな
経口のLアルでは例え１００ｇ飲んでもアルギニンのもつ効能がほんのちょっとしか得られないんだと思う。
吸収されない物をどれだけ摂っても無駄？
形態が進歩してだんだん注射に近づいてるんじゃないか。

まあいいやとにかく信じる物は救われるんだ
よってAEEマンセー

水泳板からきました。
教えてください。水泳選手にとって、クレアチンの摂取ってどうなんでしょうか？
高負荷のトレーニングする場合に効果があって、結果的に筋力アップも望めるのでは…と聞きました。
でもレース前にタイムアップを期待して摂取しても、失敗だったと言う方が多いそうです。
ちなみに当方♀です。最近練習が辛く、タイムも伸びてないのでサプリメントにも頼ろうかなと思ってます。
スレ違いですが、よろしくお願いします。

クレアチンっつーのは飲んですぐ効果出るもんじゃないよ。

>>252
アルギニンの効果って血中、筋中アルギニン濃度が一定以上高くなることによって得られるのかい？
自分は特にアルギニン系のサプリは摂っていないんだけれども、一日の食事のタンパク質中で大体20gは
アルギニン摂っているんだがしっかり恩恵は受けられているのかな？

トレ前にＢＣＡＡ+Ｇ10ｇ
トレ中5ｇ
トレ終了後ＳＡＮのＮＡＧ10ｇ
２０分後にＭＲＭのメタボリックホエイ25ｇ
寝る前20〜30ｇ

このサイクルで飲み初めてまだ２回
2回とも腹痛はないがかなり水っぽい下痢になります。
もともと牛乳とか強いタイプでないのとおなか出してたりすると
すぐ下るタイプではあるのですが・・

この中のどれが一番の原因なのでしょうか？
どれか飲みすぎのとかあるのでしょうか？

特にトレ前のＢＣＡＡ+Ｇに体感があって
ついつい飲みすぎたかななんて気もするのですが・・

グルコサミンってどんな効果があるんですか？

とりあえずＡＥＥ買って見た。１００ｇの安い奴でも良いんだが少量使って
あーだこーだ言うのは嫌なので５００ｇを。８０００円の出費は痛い・・。
ＡＡＫＧは使った事無いがアルマレはあるので違いをいずれレポします。
ＢＮと言えば本日からＥＡＡを売り出しましたね。お金が無いので次回に。
最後にＣｈｏｃａｍｉｎｅって言うダイエット商品？ダイエット系はどの
商品も賛否両論が常なのに凄い評価が高い。誰か使った人いる？

>>258
軟骨の伸縮を司るプロテオグリカンの生成に必要で、軟骨細胞の重要栄養素。
欠乏すると関節の新陳代謝に障害が出、必要量を摂る事で磨減が抑えられ再生を促す。
軟骨に水分をを補給するコンドロイチンと併用するとより効果的。

こんなんだっけ？すきに補足して。

>>254
クレは水泳のような運動には直接効かないよ。
筋トレにはそれなりに有効だから、無意味では無いけど、成果出るには時間がかかる。
練習がツライならクレよりBCAAやクエン酸だな。
カヘインやチロシンと言う手も有る。

>>257
NAGだと思う。
俺も最初もの凄い水便になってびびったけど、一週間くらいちょっと量を減らして摂ってたら慣れたのか下痢しなくなったよ。

バイオペリンを一緒に飲むと効きめが全然違う

>>263
PZのバイオとか？

http://page7.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/g31817516
安い？？

知ったかぶりするが
クレアチンの摂取が無酸素運動時のエネルギー源の体内備蓄量の増加にあるとすると、
運動の内容に然程左右されないんじゃないのか？

>>259
トレ前と寝る前に３ｇ。　マジ全然違うよ！
チョコアミンはアメリカ人がチョコ好きなんだから評価高くて当たり前。
高級純ココアの味だからね。
チョコ、バナナ、バニラ、ストロ味のプロテインと相性無敵。

261さん、レスありがとうございます。
やはり速効性を求めてはいけなそうです。
練習がキツイ時は、BCAAとｸｴﾝ酸ですね。クレアチンはやめて地道に頑張ることにします。
それにしてもこの板は皆さん詳しい方が多くて驚きでした。

>>253
君みたいな人間がいるからサプリ業界が成り立ってるんだな〜
偉い！メデタイ！

↑確かに！マンセーと言った時点でアウトだな！

>>262
ありがとうございます。
ＮＡＧはトレ後どのくらい摂ってますか？
５ｇくらいにしといたほうがいいですかね？

>>271
とりあえず5g以内にしてみたら？
今は8gをブドウ糖と一緒に摂ってる。

>>216-217
paypalの登録はしたんだけど、その先に進めんのよ。

�@paypalで決済するのと同時に商品の注文もpaypalでするのか。
　この場合note-通信欄ってところに商品名やら送料やらの詳細を書き込んで、
　paypal経由でBNに注文するのか。
　
�Aそれとも、BNのサイトで商品だけを注文しといて、後に決済をpaypalでするのか。
　この場合でもBNで注文を完了する方法がｸﾚｶか小切手/ﾏﾈｰｵｰﾀﾞｰの2択から選ばないと
　ﾌｨﾆｯｼｭまでいかないのよ。paypalの選択肢がない。

誰か〜　指南してくれよ〜

いっそ、マネーオーダーで買えば？

ＡＥＥとアルマレ１．６倍くらいの差ジャン
倍の価格ってなにと比べてるの？

ボデイオクタンって水に溶かして１時間ぐらい放置しておいても問題ないのでしょうか？

>>254

俺の水泳板の住民だけど
エフェのやばさが身にしみてきたので
BSLのGOとかV12使ってるけど
効果出るよ。

GOやV12のどんな物質が作用しているのかは分からないけどね

>>273
良く聞けエテ公
Methods Selection のなかから

Secure Credit Card Payment

Check/Money Order

PayPal

の「３択」のうちペイパルを選択するんじゃボケ

ttp://sea.issaigassai.com/photo/2jigen/html/teri.html

こういう連中だっているんだからさ。

>>278
ﾜﾛｽ
良い奴だなｗ

http://www.bulknutrition.com/?products_id=1858
これよさげだな。

トレ前のＢＣＡＡとトレ後のグルタミン飲む時に
クレアチンとしてＣＭ2かＶ12を取り入れようと考えています。
やはり同時に飲むより時間を20分とかずらして飲むほうがいいですか？
トレ直後グルタミンその２０分後プロテイン飲んでますが、
別々に飲むとしたらクレアチンはどのタイミングがいいでしょうか？

Ｗアミノバリュー　ＢＣＡＡ４０００ｍｇだけど、さすがにアミノバイタルプロ
とかに入ってるＢＣＡＡよりは質とか落ちるのかな？？
値段成りというか、、しょせん清涼飲料水かな？　
それともまともな商品なのかね？？

質以前に量

最近ZMA使い始めたんだけど、ここにZMA使ってる奴いる？

まるち

クレアチンって瞬発系じゃないスポーツ
例えばマラソンとかには効きますか？

>>286
俺のことか？
いや、俺はマルチじゃねぇぞ。
このスレ以外にはZMAのこと書き込んでないから。

ＡＥＥ届いた。味が劇薬。プロテインに混ぜられない。ジュースで割っても
ジュース自体が劇薬風味になってしまう。凄まじく酷い味。青酸カリはこんな味かも

>>285
10年ほど前膳が一般的でなかったころは使ってたけど
今は大抵ビタミンと一緒に入っているので特に使ってない

>>289
青酸カリは、無味無臭で水に溶かすと無色透明だよ
味が付いてたら飲む前に吐き出してしまうので毒殺に使えない
工業用は精製度が低いので茶色っぽく苦い味がする

味を知ってる喪前はなぜ死んでないんだ？

体質だよ　生来あらゆる毒物に強い抵抗力を持っているんだ。
秘孔を突くことでその力は倍加される。

青酸カリ自体は無臭ですが、空気中の二酸化炭素、水と反応してシアン化水素を放出します。
これが例のアーモンド臭って奴（酸っぱ系の臭い）。

近頃のビルダーは青酸カリまで使うのですか？

因みにちょっとなめたくらいじゃ死なんよ。
青酸カリて、致死量の割に神格化されてるよな。

どうでもいいよそんなこと

>>296
致死量は0.2gだから、けっこうチョットと言えるんじゃ
それに0.01gで中毒起こすから舐めるの危ないよ。
実は青酸カリは園芸店に行けば全部材料が揃っていて、家でお手軽に作れる。

>>287
個人的にはマラソンなんかには向かないと思う。
理由は体重が増えるから。
自分は１７０／５８だったが、クレアチン飲んだらすぐに６１まで増えた。
筋肉に水分を溜め込むらしい。
長期的に見ればマラソンにとっても身体づくりには効く、のかな？
他の人、間違ってたら突っ込みよろ。

クエン酸の袋の中に水滴が入ったのだが問題無いかな？前はクレアチンに入ったし場所変えようかな（泣）

ＺＭＡ自分にはものすごく効果がありましたオプティマムのを使用していますが
就寝前に男性は３カプセル飲むように表示してありますが他に飲んでいるマルチビタミン
にも入っていますので１カプセルだけ毎日飲んでいます。今までは寝つきが悪かったのですが
ＺＭＡを飲み始めてから寝床に入ると３０分以内に寝ていますし起きた時の疲労感も無いです。
今までは目覚めた時に物凄い疲労感がありましたが飲み始めてから全く無くなりました。
サプリはもう１５年ぐらい色々試していますがここまで効いたのは初めてです。
まあ、でもｂ亜鉛とマグネシウム不足だったのですね。

http://www.bodybuilding.com/store/mrm/bcaa.html

BCAA+G というのに興味がありますが、トレーニング前、中、後問わず、BCAA
とグルタミンは同時に飲んでも差し支えないでしょうか？
別々に飲んだ方が効果が高い、ということはありますか？

ZMAは足りてりゃｸｿサプリ

自分は寝つきが悪いんでZMAの効果は非常に楽しみです。
一度自分の一日の合計亜鉛摂取量を計算してみましたが、
4ミリグラム前後しかなく、全然足りていない状態でした。
もうプラシーボでもなんでもいいので効果出てほしいですね。

DHCの亜鉛とかじゃ駄目なんかな？

>>305
ZMAは亜鉛、マグネシウム、ビタミンB6をある比率で一緒に摂ることによって
ホルモンの分泌や睡眠が促されるとされている。

亜鉛単体で摂ってもだめだ罠。

CQ１０にリポ酸カルニチンまで配合しました。
なんて言ってるのと同類だろ。

ISS、オプチと3本くらい飲み続けたけど
まったく効果なし。

>>299
レスありがとうございます。
なるほど〜。体力とか持久系には
向かないかもしれないんですね〜

トレ初心者ですが、ＢＣＡＡを買おうと思ってます。
カプセルとパウダーはどちらが良いと思いますか？

初心者はプロテインパウダーだけで十分だと思います

初心者はマルチビタミンだけで十分だと思います

初心者はマルチビタミンだけで十分だと思います

初心者は何もしなくても十分だと思います

ＧＭＳ最高
これが入ってると全然違う。
人間を対象にした研究でエステルグリセリンには天然のアナボリック作用が認められたそうだけど、
なんかしらんけど凄い効くよ

↑メジャーリーグのゼネラルマネージャースティーブの事か？

↑メジャーリーグのゼネラルマネージャースティーブの事か？

ゼネラルマネージャースティーブだもの
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　みつを

スレ違いなんだけどさ
MEにプライマフォースのCLA入ったじゃん
あれ安すぎて怖いんだけど、みんなどう思う？
トナリンブランドじゃなければあれだけ安く売れるってことかねえ
ボディプラスじゃ自社製品と被っちゃって困るからだろうか
ラインナップにないね

>>ホエイ
尼崎で脱線事故あったけど大丈夫か？

>>314
相変わらずだなｗ

今日はホエイの書き込みがないな。

まさかな。

アミノバイタルで済ませてたんだけど、使ってる人いる？

クレアチンって直接口の粉のまま放り込んで水で流し込んでも効果ありますか？やっぱりお湯等で溶かして飲んだ方が吸収率早い？ちなみに俺はトレ後に吸収の早いホエイプロテインで流し込んでます

疲労回復にはリジンとアルギニンどっちがいいですか？

>>322
俺も使ってます。
粉の14袋入りをいつも買ってるけど、安い店あるのかな？

保Aは名鉄だから尼崎はちがうだろ。

>>287
有酸素運動にも効果ありという雑誌の記事読んだ事あるけど、
優先順位としては低いでしょう。詳しくというなら見かえしとくけど。

てゆうか乗務中に２ちゃんなんてやめて欲しいね。

>>328
大きなお世話だ馬鹿。

ＣＥＥ飲んでみた。凄い不味い。プロテインに混ぜられない。
吸収のいいのは何となくわかるがこの味は×。次は普通のにしよ。

減量期は、トレの日以外でもグルタミン飲んだほうがいいですか？

グルタミンって、味の素でもいいの？

>>332
気持ちいいよ

日本語サイトで買える品質が一番良いグルタミンってNAGですか？

グルタミンかぁ…
買ってみようかなぁ

グルタミンは高強度トレーニングの時のみ使用していますがやはり回復力がかなり上がる感じがします。
６週間で５００グラムを使い切る程度しか使用していませんが最後まで高強度トレーニングに
耐えられるようになりました。トレ前５グラム、就寝前５グラム程度です。

>>324
アルギニンもリジンもどっちも効かない
ＢＣＡＡがいい。

グルタミンは菌感染防止にかなり効果ある

BCAAパウダー購入したのですが
飲み方は

トレ前2ｇトレ中4ｇを500ｍｌの水に溶かしてちびちび、
トレ後にホエイに2ｇたして飲んでしますが
だいたいどれくらいの量を摂取するのがいいのでしょうか？

体重は55ｋです

トレ前中各10�cは欲しい。
トレ後はどうだろ。俺は摂って無い。

たまにしかトレーニングしないんでBCAAパウダー高いし持ち運び不便だから今はアミノバイタル粉やWｱﾐﾉﾊﾞﾘｭｰをトレーニングする度に途中のマツキヨで買ってるんですけど
夏に向けトレーニング頻度上げる予定なんでBCAAパウダーを買っちゃう方が得かな？

>>329
こらっ！偽者め！！
ちなみに俺は名鉄だから関係ないが、朝の朝礼でダイヤは余り気にするなと上司が熱弁してた。

↑
それ以上に２ちゃんなんか勤務中に２ちゃんしてんな
足が付くのも時間の問題だな。

>>342
いや、勤務中には流石にやらんよ。ちゃんと休憩中にしてるから無問題

さすがに勤務中にはしてないでしょ。まぁホエイさん気を付けてね。

てか勤務中にやってたらすぐばれて（客に）苦情きてクビだ。まだ無職は勘弁だ、プロテインが買えなくなる

http://www.bulknutrition.com/?products_id=1858
これ凄くない？
クレアチニンやヒログルタミンに変化しないＰＨ調整されたクレアチン＆グルタミンが２．５ｇずつに
ブドウ糖３５ｇとＥＡＡ６ｇの有名なコンボに
タウリン２．５ｇとグルコソルのインスリン模倣コンボまで一回分にパックされてる。

人柱逝ってきます。

サプリメント関係はほとんど海外で研究されてるもんだろ？
イレッサとかいう抗ガン剤もアジア人だけには効くって結論になってるしなぁ

アジア人にあわせたサプリをもっと研究してほしいぜ

>>340
>BCAAパウダー高いし・・・マツキヨで買ってるんですけど

この手のものは何でもそうだが国内は高いだろ。
輸入代行でもあたれ。
半額以下だぞ。

タウリンにはどんな効果がありますか？

>>349
朝目覚めがよくなり疲れも余り無い、個人的な体感だが。安い割にはなかなかよいのでは？

タウリン飲む奴はガリ決定。あってるでしょ？

筋肉に悪い物ってあるのかな

酒とかコーヒーとかどうだろ？

酒、女、タバコ

酒、タバコ、カフェインかな
３大悪
でも健康に悪いだけで筋肉には悪くない。
全部たしなむビルダーも結構いるしね

カフェインはかなり使ってるが別に筋肉に害はないのでは？

＞＞３５４

お前、アホか？カフェインが悪なら、なんで
カフェインのサプリをわざわざとる奴がいるんだよ？

＞でも健康に悪いだけで筋肉には悪くない。


って書いてる

カフェインは覚醒効果や一時的なスタミナを得るためでしょ。
体には非常に悪い。
毎日２箱のタバコと茶類含めトータル１ｇのカフェのスタックを５０年間キメつずければ
人生を１５年短縮する効果を得られる。

>>354
アルコールの摂り過ぎは筋肉を分解するって聞いたけど。

タバコは知らんけど、過剰摂取しなければ酒もカフェインも使い方次第で健康維持に役立つと思うが。

うーん難しい話で興味深いがスレ違いってか

100mlで緑茶約230mg 紅茶約270mgのカフェなので
すぐ１ｇいくんだなこれが・・・
純粋なカフェはより少ない量でもはるかに強い有害作用があるし。

>>358
５０年も続けられるんだｗ

誰かおねがいします。

↑そうだよ！

タウリンのおすすめは何かありますか？

ユンケル

もっと安いのあんだろうが

クレアチンのローディングが終わって、一日一回飲み始めたんだが、昨日飲み忘れてしまった。
そういう時って、またローディングし直さないとダメ？
っていうか、ローディングってなんか意味あんの？

酒飲んでも煙草吸っても筋肉つきますか？

酒もタバコも程度による

久々にプロラブの一キログルタミン買ったんだけと、明らかに以前の質感と違う・・・なんか粒子が大きくサラサラになってる。どうして？

>>368
１日くらいならたいして関係ない
気になるなら次の日に多めに飲めばいい

俺けっこういろいろサプリ飲んできたが、もっとも効果がなかったの
がウイダーのクレアチンモノハレイド。クレアチンが効果あるっての
が信じられない。

３６７さん教えてください！

流れを読めない教えてｸﾝは痛すぎ。

クレアチンは人によるな。初めのころ俺も全く体感しなかった。
トレ２年目位からようやく感じるようになった。自分にあった摂取の仕方も。
大きい減量後はクレアチンの体感がわかるようになるよ。

何度もガイシュツだがクレチンは初心者には体感しにくい。
その原因はクレチンは筋肉の最大能力に近い出力の範囲で効果が出る。
初心者は神経系の発達がまだ途上なのでその最大能力に近い出力が出せないからだ。

っていうか、ローディング自体俺はあまり意味がないと思う。
ローディングせずとも体感はある。
摂るのをやめても1週間やそこらは変わらない。
マレートやエステルのほうが体感が速かった気がするけど、モノハイドレートだろうと飽和までの時間がちょっと遅いかなくらいにしか感じなかった。
モノハイドレートを選ばない理由はお腹がゆるくなることぐらいかな。
溶かす手間が気にならない人、溶けないまま飲んでも気にならない人ならモノハイドレートで十分だと思う。

んなもｎ人それぞれ
俺はローディングしてしっかりお湯で溶いた初クレアチンは体感があった
その後面倒だからローディングなしでプロテインに混ぜて飲んでたら
ほとんど体感なしで下痢するだけ。
今はcee。

>>368
チョット前ですが、31名の男性を被験者に色々な量のクレアチンを摂取して経過を見た
実験のレポートがあるのでそれを載せときます。

　１日20gのクレアチンの補給を続けて６日後、筋肉中のクレアチン濃度が約20%増大した
　上昇したクレアチン濃度は１日2gの補給で３０日以上持続した
　１日2gに満たない摂取量だと、全体のクレアチン濃度は補給を中断して３０日以上になると、摂取する以前の濃度との差がなくなるように次第に減少していった
　１日3gのクレアチン補給を始めて２８日以上になると、筋肉の全クレアチン濃度は２０％増大した

ローディングは短期間に身体のクレアチン濃度を上昇させるのが目的なので、
急ぐ必要がなければ１ヶ月飲み続ければローディングしたのと同じになる。

また暫く飲まなくても、１ヶ月以内なら飲まなかった日にち×2〜3gを補填する事で取り戻せる。
空いたのが１日なら5g摂れば良いし、１週間なら5g×４回で元に戻る。
同様に休息期間を設けるなら、１ヶ月以上間を空けなければならないと言う事になる。

なるほど。為になりますな

他スレで見たんだけど、アルギニンの摂りすぎで末端肥大
症になるの？

>>382
成長期だとなることがあるらしい
成長止まってるならだいじょうぶ

>>380
前からの疑問なんだがローディング期間過ぎてもローディング期間中と同じ量飲み続けても20%以上の増大は無理？

筋肉中のクレアチン濃度が約20%増大すると
どれぐらいのパワーと見た目が得られるのだろうか

BCAA、グルタミン、みなさんどのくらいの量とってますか？
ﾄﾚｰﾆﾝｸﾞする日、しない日それぞれおしえてください。

BCAAはトレーニングする日に５グラム
グルタミンは３グラム
クレアチンは５グラム
タウリンは２グラム
これを全部混ぜてトレ中に飲んでます、肉体労働の夜勤明けで１時間はハードにトレーニング出来ています。
BCAAはオフの日は採りません、グルタミン、クレアチン、タウリンはオフの日の就寝前に採ります。
６週間使用したら３週間は採りません。

オフの日の就寝前はどのくらい摂取してるんですか？
3週間あけるのはどういう効果があるんでしょか？

教えてくんですみません。

クレアチン飲むと下痢するんだけど、これってちゃんと吸収されてるの？
下痢って食べたもの消化吸収されてないんじゃなかったっけ？

オフの日もトレ中と同じ量を摂っています、３週間摂取しないのはこの期間は自重でやる腕立てや懸垂、ボールエクササイズなど
リハビリ的なトレーニングしかしないからです。この時期は夜勤明けでも疲労感はありませんので摂る必要は無く感じています、
後、予算の節約ですかね。クレアチンのみならずサプリメントで下痢する方は摂取量が多いのもあるかもしれませんが
皆さん一気飲みしていませんか、自分はプロテインでも３０分かけてわざわざストローで飲んでいます。ドリンクも１時間かけて３００ｃｃ
を飲んでいます。飲むと言うより口に含んでいる感じでしょうか。

>>380
ナイスな回答ありがとう。
どういう文献にそういうの載ってるの？

>>382
患者の平均年齢４５歳らしいから気をつけて。

好きなものを好きなだけ食べたときが一番パワーとスタミナが出るし寝付きも良い。
ちなみに減量期間中はv12が効果ありますた。
クレアチンモノハイドレイトは身体がブクブクする感じであまり好きじゃないな。

クレアチンモノハイドもトリクレアチンもCEEも
体内に吸収されればクレアチン。

彼女が股を開いてクレアチン・・・・・・・・・・
　　　　　　　　　　　　　　　ざぶとんくれ。

筋肉よりもチンコを大きくするサプリメントを知りたい

チン肥大

体重６０キロの人と、１００キロの人で１日のクレアチン摂取量が
同じ５グラムでいいのかな？
１日５グラム摂取としか製品の説明書きにはないけど・・・。

>>398
確かにそうだよな…
正確な計算式あるのかなぁ。タンパク質みたいに

マジに聞きたい。

100％ペプチドのグルタミン　市販されてる？
情報を求む！

＞100％ペプチドのグルタミン

激ヮロスｗ

>>400
マジに答えます
１００％ペプチドのグルタミンが市販されていたら
１００％インチキ商品です

>>402
なんで？　教えてほすぃ。

ここをみてください
ttp://www.americanpeptide.com/commerce/catalog/spcategory.jsp?category_id=1082&czuid=1115026903184
様々なペプチドが販売されていますけど、単一アミノ酸のペプチドは１つもありません

-----
スレの趣旨と違う点をまず謝っておきます。

先日いつもの通りバルクニュートリション(正確には1fast400)にて注文しようと
して、エラーが起きてしまいました。
「クレジットカードによる支払いの際、エラーが生じました」との主旨のメッ
セージが表示される状態です。
番号、住所、その他の情報は確認して入力しています。
バルクニュートリション、カード会社の両方に問い合わせて指示に従っても解決
できません。(住所の書式を色々と変更)
同様の症状が出た人や、逆に最近無事に購入を済ませた方いませんか？
-----

>>398
計算式というほどじゃないけど、体重別での摂取量目安はあるよ。
調べてみ。

ＢＮは貧乏臭い客はお断りなんだよ。５００ドル以上買えよな

あと丁寧に書くわりには過去スレちっとも見ない客もお断り。

>>405
過去ログ嫁
ＰＡＹＰＡＬならＯＫ

>>398
体重１Kg当り、ローディングは0.3g・通常は0.03g以上と言われている。

が、これはクレアチンに付いて調べた時に
体重７０Kgを基準として、最大で１２０gが充填される・１日に２gづつ消費されて行く、と言う結果から逆算したもの。
同時に、この結果からローディングは１２０g（２０g×６日）・それ以降は２g以上と言う
一般に言われている摂取の基準ができた。

ＣＣチェーンってなんていう名前にかわった？

>>115
v12の副作用なんてあるのか？

クレアチンって薬局で売ってますかね？

BCAAは空腹時に飲むといいって聞いたけど
最後の食事から何時間以上あいているのが
好ましいですか？

タウリンの安いメーカーってどこですか？

>>414
胃が空っぽだと感じたらどうぞ

私の行っているジムで競走馬用のサプリメント→http://www.orient-feeds.jp/catalog/catalog.htm
を使って1ヶ月ほど見ないうちに劇的なバルクアップをした人がいます。特に上腕の血管などはアイアンマンにでているステビルダー並のレベルと言っても過言ではありません。ですが、やはりかなり健康には悪そうな気がするのですが、実際のところどうでしょうか。

>>417
コピペ乙

宣伝なんかしなくてもちゃんとしたサイトなら、その内口コミで広がるよ。
日本でケトルベルのサイトなんて無いんだし。

クレアチンに副作用は無い

http://www.geocities.jp/kettlebell_2005/
ケトルベルのサイト

アルギニンのんだらニキビが酷い。
凄いでっかいニキビがいたるトコに・・。

アルギニンって体感全くないけどなあ
トレ前に3gぐらい取ってるけど少ない？

このタウリンって安い？
http://www.betterlife.com/prod_home_page.asp?prod_id=20624

タウリンって本当に疲労回復に効果あるんですか？

みんな減量の時サプリ摂る？俺は今回ゼナドリン試してる。筋肉を維持しながら減量できるという広告に光りを見た

エフェドリン系は脂肪燃焼効果というより食欲抑制効果が減量できる要因と思いました。
（ビックリするほど空腹がこなくなる）
覚せい剤は当然やったことはないですが、覚せい剤で痩せるってのと同じような気がします。
（エフェドリンはアンフェタミンと構造も作用も似てる）
カフェイン、ヨヒンビン、その他ハーブ系も体感としてはエフェより弱いものの似てます。
しかしまあ、意志力を鍛えればそんなに必要ないです。

俺もエフェのストックかなりあるけど
効果凄くて使ってない
体重の変化をグラフにつけてるけど
エフェ飲んだときはグラフがとんでもない形になる

リポダームみたいな塗るタイプは信じられないのだが、本当に効果あるのか？Ｂ＋のＢＢＳで好評なわけだが

ｾﾞﾅﾄﾞﾘﾝ飲んだら小便が出にくくなります。
やばいですかね。

クレアチンって溶かしておいといて大丈夫?

膝擦りむいたら、はがれた皮の内側、肉の部分に穴が空いてる。
穴から血が出るわけでもなく、ぽっかりと。奥まで見えませんが
この穴は何なんでしょう。骨の隙間？

医者のいる板で聞け

トレ始めてから、やたら風邪ひくわ、口角炎になるわで
かなり免疫が弱ってるのを実感してます。
これにはグルタミンが効果的なんすかね？

↑グルタミンとりましょう

口角炎ならビタミンB不足かもね。

溶かしても不味いよ

マジメに聞きたい
Ｖ12の長所と短所を聞かせてください

>>115

最近、エフェドラの入ったダイエット製品また出てきたね。
新製品で出してるんだから、全面解禁？したのかなぁ。

>>440
詳しくプリーズ

>>440
これは裁判の関係ですね、判決が４月だから随分と早く復活したものだ。
どういう事かと言うと、メーカーがFDAのエフェドリン販売禁止に対して起こしていた
『メーカーが安全性を証明するのではなく、FDAが危険性を証明できなければ禁止命令を出すことはできない』と言う主張が認められたんです。
なんとなく医療ミスで『患者側が医者のミスを証明できなければ医者は悪くない』と言うのと同じだね。

面白い事にメーカーは、エフェドリンの使用者が身体的障害が起きた時の為に保険に入るんだそうだ。
要はメーカーも内心は安全だとは思っていないんだね。
使う人はその辺も踏まえて摂りましょう。

やったぜ
エフェ使ったことないから楽しみだ

BCAA＋Gを購入しようと思ってるんですが
ヤフオクで送料込みで１キロ９０００円ぐらいなんですが
これってやすいですか？他に安く買える所ってありますか？

てか少量だけどな

キロ9000円って・・国産でも6000円ぐらいだろ

>>442
なるほど。

>『メーカーが安全性を証明するのではなく、FDAが危険性を証明できなければ禁止命令を出すことはできない』と言う主張が認められたんです。
>なんとなく医療ミスで『患者側が医者のミスを証明できなければ医者は悪くない』と言うのと同じだね。
全然違うぞ。

FDAは権力を持ってるだけでなく、メーカーよりはるかに分析能力も高い。
FDAが危険というなら、そりゃ証明できるだろうよ。

一方、医療ミスの場合、医者のほうが患者より圧倒的に立場が強く、情報（カルテ）も独占してる。

>>446
プロティンの話じゃねぇぞ。

>>446
国産でキロ6000円のBCAAってどれですか？w

あのMRMのクレアチンがいいときいたので購入しようと思っているのですが
商品名はクレアクティブというのでいいのでしょうか？

純のもあるよ

エフェでトレ　最高に気持ちいい〜
ｃｍ２も入れちゃう　血管ﾋﾟﾘﾋﾟﾘ、頭ﾌﾝﾌﾝ

ＢＣＡＡやグルタミンもメーカーによって品質は結構違うのかな？
もしそうなら品質の良いメーカーを教えてください。

で、味の素からバリン　ロイシン　イソロイシンを直販してもらった人いる？

結局クレアチンってどのくらいの期間摂り続けたらいいの？俺は２ヶ月毎日摂り続けてるけど、一度空けた方がいい？40日くらいの期間って聞いた事があるんだが…

俺の彼女は３ヶ月間毎日クレアチンだった。
腰が痛い。週に中２日はあけて欲しい。

　　　_,,.-'';;;;;;;;;;/　 l| i　　　///　{{i´ 　　 　 `''=シ､彡'､
　　　　ヾ;;;;;;;;;;;;:-''{　　 ヽ`ﾆ=彡/　　`''ー　　　 （´　 iヽ 　ヽ
　 　　 　 ヾ／　 　'、_,,ノ ,,..ニｼ--､,,_　　　　　　　 _,-i　ヽ　}!
　　　 　　/　　　 ／ 　 / （(彡, ミ=ｒ=≧;;-　　 /≦=ﾔト､ ）ﾂ
　　　　　{!　　　/ 　　　>､ミ= ､ヽゝヾ;;ｼ`` 　　l"k;;ｼﾁ )）´ﾉ!
　　　　　lヽ、　,'　　　 （　 ￣｀ヾ.） ＾^^｀　　　 i ´^^｀/'´　ハ
　　　　　＞､ヽ|　　　　ヾミ＝‐イ 　 　 　　　 　'、　 (__彡'　 ',
　　　　/,.- ヾミ、　　　　{`＝彡ｒ,.　　　　　　 ／　 (´_彡'i､　 !　ピザなどお召し上がり下さい、ふくよかなお方
　　　 .l/=-'´￣ヽ、　　　`{´ { {{{i､_ノ　 ｰ-｀ﾆ- 　 ∧ !　 ヾ!,ﾉ
　　 ／´/　,,. ‐＝{ヽ、　　 ｀`ヽ￣ヽ、　｀''ー'　 ,.ｲﾘﾉ' ヽ　 |l!
　 ./ ,,.=ｌ／ ,,.=＝{ヽ、` = _　　、ヽ 　` ､ 　 ,.イ　,,.ノ　　l ノ==､
　 l/ ,r=ｆ／／´￣ﾄ､ `= __　ヾ、ヽ ', 　　 ｀´　!／　 _,,,.ノヽ＝=､ヽ

CEE＋アルマレ＋タウリンが安上がりで一番効くな(不味いけど)
そろそろ安くなってきたからAEEをアルマレの代わりに使ってみよう。

>>455
確かに、俺の摂取してるクレアチンも40日までが一日1杯のメンテナンス期となっている。
それ以降はしばらく休んで、またローディングしなおした方が効果あるのかも。

プロラボのクレアチンが良いと上のほうで読んだのですが
MEでいま品切れのようなのでMRM社にしようかと思っています
MRM社のクレアチンって品質的にどうなのでしょうか？
使っている方がいればおしえてください

ステロイド級（と昔、噂になった）サプリメンテーション
�@起床直後(空腹時)
・ALC(アセチルＬ-カルニチン)
�Aトレーニング２時間前
・イノシン
・ゼラチン
・フルスルチアミン
・ビタミンB6
・ビタミンB12
�Bトレーニング45分前
・パワードライブ
・アルティメットオレンジ
�Cトレーニング直前
・カフェインとタウリンの入ったドリンク
・アルギニン
・ＢＣＡＡ
�Dトレーニング終了直後
・グルタミン
・アルギニン
�Eトレーニング終了10分後
・ホエイアイソレートorホエイハイドロ
・メチオニン
・タウリン
・セレニウム
・ポリフェノール300mgの入ったジュース
�Fトレーニング終了1時間後
・クレアチン
・ビタミンＥ
・フルスルチアミン
・ビタミンＢ６
・ビタミンＢ12
�G就寝前
・スローリリースプロテイン
・ＧＡＢＡ
・グルタミン
・メチオニン
・タウリン
・亜鉛
・マグネシウム
・セレニウム
�H毎食後
・サイクルを組んで八味地黄丸（漢方）
・クロレラ（長期間常食）
�Iその他加えてもよいもの
・ＧＬＡ(γ-リノレン酸、月見草油やオレガノ油から摂る)
・ＣＬＡ(共益リノール酸)
・インスリン感受性向上サプリメント(Ｄ-ピニトール、αリポ酸、バナジウムetc)
�J劇的に能力が向上したというようなﾌｨｰﾄﾞﾊﾞｯｸはないが体験的に加えてもいいもの
・ベータエクディステロン
・7-4メソキシイソフラボン
・イプリフラボン
・ロンギフォリア(ハーブ)
�Kその他気をつけること
・摂取カロリーを普段のものより1500kcal多く摂る。
・睡眠は8時間は確保。10分でも昼寝ができるならする。
・乳製品は避ける。
・トレーニング所要時間は多くても1時間半までに切り上げる。

>>461
リスクはあるけどステロイドを使って普通にサプリメントを
摂っていたたほうが安上がりで効果があるよな。

>>461
物理的に無理だ

コピペうざい。

>>460
使い始めて１０ヶ月ぐらいになるけどバッチリ効いてるよ。問題ない。
それほど気にすることないと思うよ。

クレアチン１個ならＢＢ辺りで買った方が送料込みでも安い

初めてクレアチン使おうと思うんだけど、CM２とかＶ１２ターボのがいい？
それとも普通にクレアピュア？

Ｖ１２ターボ、なぜかここでは「やめとけ」ってことになってるみたい。

MRMは？

過去ログも読めないしテンプレもないんで既出のオススメがなんなのかわかりません。
だれか過去ログ持ってないですか？BCAAのオススメが知りたいんです。
スレ読んだ限りでは海外サイトで買っている人が多いみたいで､
国内ではまともなのが無いって事なんでしょうか。

グリコ

BCAA+Gとか

トレ後に飲むのはペプチドとBCAAとどっちがいいですか？
今まではスポクラの自販機でウィダーのプロテインでホエイペプチド3900mgを買ってたんだけど、WアミノバリューのBCAA4000mgも置きだしたから値段も含有量も同じくらいなんでどっち買うか悩んでます

どちらもたいして効果ないんだから美味しい方買ったら？

ｺﾞｰﾙﾄﾞｼﾞﾑのｸﾚｱﾁﾝって効きます？飲み方は説明がき通りでいいんでしょうか？

>>472
金の無駄だな

>>472
おそらくBCAA

ローディングのやり方を教えてください
クレアチン買ったのはいいんですが、摂取の仕方がまったく書いてなくて

間違ったのみかたはしたくないんでお願いします

素人の質問すみません

合ってるかどうかは知らんが、ローディング期間の5日間は1日に4回（食後と運動後）5gを水かジュースで摂取、その後は運動後のみに5g摂取って感じかな　水をたくさん飲んだ方がいい

運動しない時は適当に時間決めて飲めばいいかな

>>478>>479
ホントありがとうございます

質問板行ったらシカトのオンパレードで

アミノバリュー粉を箱で大人買い。
これとアミノバリューＷとどっちが良いかなぁ。
安く済むのは粉だが、ＢＣＡＡの質とか低下してないかが心配。

>>481
体感があっての話だから気にすんな

BCAAなんてただのアミノ酸。
湿気らせでもしないかぎり心配ナシ。

>>477
以下は最新号のM&F誌からの抜粋。

クレアチンは摂取量を増やすローディング期間と中断する期間を入れてサイクル化して
摂取するよりも、少量ずつを継続的に摂る方が、筋量、筋力アップへの効果が高いこと
が近年の研究で示された。（中略）また、クレアチンには副作用はないことも報告されて
いる。（後略）

ということらしいですよ？
クレアチン摂取の効果を上げるには、主文を十分に摂ることだ、とも。

しまった
クレアチン摂取の効果を上げるには、主文を十分に摂ることだ、とも。
　　　　　　　　↓
クレアチン摂取の効果を上げるには、水分を十分に摂ることだ、とも。

このすれはまるちにやさしいんですね。

いちいち反応しないのがプロだ。

>>467
嘘つけ

３ヶ月前にローディングしてから毎日トレしない日は５g、トレする日は１５gを飲み続けてる
体格はかなり変わってきたが、同時期にBCAAも飲みだし１ヶ月くらい前からプロテインも飲みだしたのでどれが効いてるのかわからない

膝の具合が良くなったサプリ。
ｈ＆ｆ　super joint MSN+　

musashiの新製品使ってみた人居ないの？　

>>477
素人はクレアチンなんて手を出さなくても、十分に筋発達できるよ。
あれは、ある程度のレベルまでいって、発達が停滞しだした頃に使用するべきもの。
素人ならフォームとか基礎体力とかに目を向けないと、あとでたいへんだよ。

どう大変なの？

筋トレ初めて半年の素人ですがｸﾚｱﾁﾝ飲み初めました、パワーupしたし体も変わって来ましたが、本当に大変になるんですか？停滞してからがいいんでしょうか？不安になってきました

大変じゃねーよ
トレ始めて半年からクレアチン取り出してオフなしで約10年。
なんともなし。

初心者のクセニクレアチン使うのは生意気だ！ってことでは？

中国人や朝鮮人が海外留学するみたいなもんか？

>>492
壁を乗り越えるカードの1枚であるクレアチンを早々使ってしまうと、
ある程度のレベルになって本当の壁にぶち当たっときに、その壁を乗り越えるのが大変だよって意味じゃないのか？
ようするに切り札をいきなり使うなって事だろ？少なくとも俺にはそう読めた。
そうであれば>>491の言っている事には一理あると思うが。

>>466
両方試してみたがV12の方が体重は増えた。費用対効果はCM2の方がいいかな。一回分が少量でいいし、あのピリピリ感がたまらん。

>>497
一理は無いだろ。不合理な方法の押し付け。

ただ最初のうちは、なんの工夫も無しに伸びるのは本当だが、
サプリメント等の栄養補給について知らない為に途中から伸び
なくなるよりは最初から正しく摂取する方が賢いだろうよ。

>>499
日本語を学びなおしたほうがいいですょぅ(=ﾟωﾟ)ﾉ

どれだけ栄養摂取を正しく行っていても、停滞の壁は必ずやってくる。
クレアチンはそういう壁にぶつかった時に短期間で摂取することが一番効果が実感できるようだ。
そして、初心者にはクレアチンの恩恵を実感しにくいともいわれている。
まー、クレアチンの効果は、ここのスレでも分かるが、効く人には効くが、効かない人にはまったく効かない。

まず、クレアチンなしで停滞期まで頑張ってみろ。
そして、停滞の原因が何なのか考えてみる。
トレーニングのフォームや内容に問題がないか、栄養や休息に問題がないか。
そして、停滞を打破させるあらたな刺激は何か？
停滞は間違ったトレを気付かせてくれる「初心者脱却期」ともいわれている。
仮にクレアチンが半端に効いて、停滞期が遅れたとしても、間違いに気付くのが遅くなるだけだ。


>>494
＞クレアチン取り出してオフなしで約10年。なんともなし。

なんともなしって、きっと効果もないだろ？
クレアチンをオフなしで１０年も摂取しつづけないと不安でしょうがないのか？
なら、病院で精神を見てもらったほうがいい。

グルタミンの主な成分ってナンスカ？

498
CM2どんなタイミングでどれだけ飲んでますか？毎日２回とってたら２０日で無くなりますよね。それに専用スプーンついてないのでいまいち何グラムとってるかわからない‥

グルタミンの主な成分ってナンスカ？

炭素と酸素と水素

グルタミン H2NCO-CH2CH2CH(NH2)COOH

クレアチンを1日2〜3gだけ採りたいんだけど
どのメーカーも細かく測れるスプーン付いてる？

最近はクレが筋発達に適したアナボリックな環境を整えるから、
オフを設けずにずっと継続的に摂取すべきという考え方もあるようだね。
そのほうがサイクル方式より効果的というデータがあるらしい。

クレアチンって食事と一緒に摂取してもいいんですか？

停滞期になってからクレアチンとり出してもまた停滞期はくるよ
停滞期になってからクレアチン飲みだすよりもはじめからクレアチンとっておいた方がいい
停滞期になっても切り札のクレアチンがあるさ、なんて甘い考えは捨ててサプリでもなんでもその時できるだけ、思いつくだけの努力した方が筋肉はつく
初心者がクレアチン使うデメリットがあるとするなら金銭的な問題くらいだよ
コストパフォーマンス考えて財布と相談しながらどこまでサプリに金つぎ込むかは自分で決めるしかない

クレアチンって飯と一緒に摂取してもダイジョウブっすか？

くれあちんはね､オニギリの具にしても意外と美味しく頂けるもんだお

俺はパンにふりかけるよ

炭水化物といっしょに取ったほうが吸収がいい

ゴールドジムのBCAA,ｱﾙｷﾞﾆﾝﾊﾟｳﾀﾞｰ買ってしまいましたが、アドバイスなどあれば頼みます

BCAA+Gとエクステンド、どっちを買おうか迷ってる。
だれか、両方試した人の感想きぼん。

515だが今からジムいくんで後に結果報告します

グリコのクレアチンパウダーでついにクレアチン初体験

と思ったらスプーンが入ってない。
棒でつついても手応えがない。

・・・・ないの？
どうやって２ｇとか調整するの？

>>518
ティースプーン半分ぐらい

515です
ﾊﾟﾝﾌﾟ感がかなりupしましたね！ｸﾚｱﾁﾝもかなりでしたがさらに凄い感じです

>>519
うちのティースプーンは全部大きさが違うんですが・・・

kokotte
homo
inaino?

>>516
どうせ毎月コンスタントに飲むんだから両方買うがいい。
来月買うか今月買うかの差でしかない。
使い勝手は結局のところ自分で判断するのがベストだよ。
多少の差はあれ、万民が違いを感じるほどの決定的な大差は無いから。

>>521
クレアチンはそんな１ｇが生死を分けるようなシビアなサプリじゃないので大まかでいい。
どうしても、というなら百円ショップで計量スプーンを買うがいい。

>>489
クレアチンはトレーニングの有り無しに関係無く一定量（２〜５g）消費されて行くから
特に量を変える必要は無いはず。

524さん！質問です、すいません、クレアチンですがオフなしで毎日一回採って大丈夫でしょうか？

sanのV12とｃｍ2どちらが効果ありますか？

>>525
オフ期間を作れと言うのと、大丈夫だと言うのと、意見が分かれているが
過激な摂り方をしない限り、若い内や中年以降でも腎臓に異常が出ていなければ大丈夫だと思う。

飲むのやめても三週間はローディングされてるんだっけ？クレアチン

クレアチンのオフ期間を作る理由に、自己生成能力を弱らせない為ってのもある、と何かで読んだ

ネイチャーメイドのマルチビタミンってどうですか？

>>530
スレ違い。
あと「どうですか？」と言われても、「ビタミン剤ですね」としか。

トレしない日もクレアチン摂るべきですか？

カフェインのタブレットって水に溶かして放置してから摂取してもだいじょうぶい？

>>531
知識無い奴がレス付けんなよ
>>530
可もなく不可もなし
値段相応なので別に良いのでは

>>532
クレアチンの正しい取り方というものが決まっているわけはないが、
毎日出て行く分だけ取るというのが今のところ正しい。

最初にローディングする、しないはどちらが正しいとも言えない。
取りすぎは無意味。なぜなら体がクレアチンを保持できる上限があるから。
オフ期間を設ける必要性は、今のところ分かってない。

>>534
ﾜﾛｽw

>>534
ネイチャーメイドのマルチビタミンはミネラル類に比べて、
ビタミン、特にB群の値が少なすぎる。
RDAなんかの人間が一日に必要とする必須量を基準にしてるんじゃないか？
「競技・トレーニングをやってる人には」あんまりお薦めできるブツじゃない。
それで詳しく質問の説明出来てない>>530に対して>>531はああいうレスつけたんじゃないか？

知識ない奴がレス付けんなよ

↑本人登場

↑野次馬登場

オプチのマルチビタミンはどうですか？

>>540
スレ違い
【vitamin】マルチビタミン９錠目っ！【mineral】
http://food6.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1113482999/l50

アクティブダイエット飲んでりゃいいんだろ？

グルタミンってなにからとってるの？
ホエイみたいに牛からとってるの？

くれあ朕取ったら狂牛病になる？

BCAAの摂り方について質問します
BCAAはトレ前､中､後にとるといいますが
１時間くらいしかトレーニングしないときは
３０分くらいで摂るのですか？

トレの３０分ほど前に５ｇ
トレ中に５ｇをちびちび

レスありがとうございます。
ちびちび飲みます。

やべえ、SANのOXくそまずい、誰かボスケテ

ＯＸまずいの？？注文しちゃったよ。
効果はどう？

ちょっと質問なんですがＭＥでエクステンド・エクスパンド・ＮＡＧを買ったんだけど
どう採れば良いか教えてもらえまいか？

ハレオのグルトイミューン買ったがボトルの半分ちょいくらいの容量
気になって計ったがバッチリ500�c
もっと小さいボトルにせんかい！
Ｃ３はそこそこキッチリ入ってんのによぉｗ

トレ30分前　エクスパンド、エクステンド
トレ中　　　　エクステンド
トレ後　　　　NAG

>>550
摂り方わかんないのに買うなよ

＞552
レスどうも。参考になりました。

>>546
ＢＣＡＡを５ｇずつか・・・
Ｗアミノバリューでもおっつかない量だ。
やはり市販のものでは限界があるのかね？

BCAA5�cも入れたら、さらに微妙な味になるだろうなぁ＞アミノ罵詈ウ

>>543
現在ではグルタミン（グルタミン酸）は、砂糖の搾り粕（廃糖蜜）にグルタミン酸生産菌と言う微生物を加えて発酵させる事によって作られる。（発酵法）
最大手は味の素・協和発酵。
協和発酵のグルタミンが上質と言われるのは、このグルタミン酸生産菌を発見し製法を確立したのが協和発酵だから。

因みに味の素は、そのまま別ラインでこれに苛性ソーダを加えてグルタミン酸ソーダを作っている。（いわゆる『味の素』ね）

アミノバリュにBCAA+Gを8gぐらいいれてるよ

ただクエン酸も10gぐらい入れてるから酸味が勝つけどね

>>557
(・∀・)⊇ﾍｪｰﾍｪｰﾍｪｰ

>>543
一工程忘れた。
そしてグルタミン酸にグルタミンシンテターゼと言う合成酵素を作用させる事によりグルタミンになる。

>>544
有名所のサイトを見てみたけど、今は牛を原料としているのは無いようです。
ただ全て化学合成になった事で、粗悪品の場合の危険性が増した様ですが。
果たしてどっちが安全だったんだろうか。

今日、ジム行ってスクワットとベンチやってきたんだけど
どれの効果か解らんけどスゲェ体感あるね！スクワットは150kgで12回
ベンチも125kgで7回いつもなら終了後にへたり込む所なのに息あがらんかった。
これで行きに車擦らなかったら完璧だったのに・・・

MRMのクレアチンつかっている方いらっしゃいますか？
区レアピュアの方がいいのかなぁ？

>>563

>>465

>>551
クレアピュアもそうだったよ。あれは何故？

プロラブのグルタミン買ったんだけどスプーン付いて無かった
これって仕様ですか？

>565
既製品のボトルがあるんじゃない？
オーダーするとコストかかるからそれで済ませてるとか
ちょうどいい容量の既製ボトルがなかったと思われる
日本製じゃ考えられんけどねｗ

すいません大阪でクレアチンが安く売ってるとこってあります？
以前東京にいたときは渋谷のOSドラッグってところで６００グラム４ｋ
くらいでしたが。

個人輸入じゃだめなの？

五月の初めからゼナドリンEFX摂ってるが頭痛が酷いし、心臓がドキドキするけどやばい？

明らかにヤバし

俺は今週からゼナドリンNRGを摂り始めたが特に悪い影響はないぞ。
トレ中に半端無く汗が出るようになった。
一つ分かった事はトレ前にエクスパンドと一緒に飲んだら胃が痛くなる。
だからしばらくエクスパンドは飲まないことにした。
まあこういうサプリは効果があればラッキーってぐらいでそこまで期待はしてなかったが、
飲んだ感じ効きそう・・・今体脂肪12%で、ここからがなかなか落とせなくて困ってたけど
この先がちょっと楽しみになってきた。

>>570
そのまま続けてみてくれ。
どういう風に死ぬのか見たい。

ゼナドリンの効果ってダイエットだけ？
筋力アップとかの効果あるの？

そりゃカフェイン中心だからエナジーブースターとしての効果はある

是菜度鈴ＥＦＸはエフェ入ってないのになぜ頭痛くなる？カフェインはプロラブの飲んで大丈夫だったから原因はカフェではないはずだが

クレアチン採り初めて一月ですが頭痛がしますなんでかな？

>>577
まず、頭をよーく触ってみよう。
何も刺さってないか？
じゃあ次は水分摂取不足を疑ってみよう。

ここのﾋﾄはグルタミンどんなタイミングでとってるの？
漏れはトレ後にプロテインと飲んでるけど、問題ない？

俺はトレ直後にＢＣＡＡとグルタミン、３０分ほど後（シャワー浴びたり帰り支度してから）にホエイです

>>577

たぶん、ダーツの的にされてる。

>>581
あれか、ダツ(魚）がとんでくるやつか

>>582
明かりの方に突進してくるやつね

初心者が真剣にきいてるのに！あっそうか所詮2ちゃんね！

>>584
テレパシーください

＞584
578

水分不足って直後に書いてあるのにね

ダツは光走性があるからナイトダイブのときは絶対ライトを横に向けるな、と
しーじゃーにしっか言われたばーよ
うね、ちゅんじゅくー

俺も光に向かって飛びたい

I can fly

You can fly!

We can fly!

can can fly!

THE FLY!

>>588
(・∀・)つ●　これ食え　そして光に帰れ

ﾊｴ男

蝿って何食ってるのかな

>>587
途中までは読めるが後半が…
何語？

>>597
沖縄弁じゃね

BCAAをトレ前に５ｇ
グルタミンをトレ直後に５ｇ摂取してますが回復してない気が

いつも次の日筋肉痛でﾊﾟﾝﾊﾟﾝです
他のサプリが必要なんですかね？
それともこの２種類の採り方を変えれば充分ですかね？

>>599
飲む量を増やす。今の倍飲んでみ？

レスありがとうございます
両方とも倍飲めば良いんですか？

今日は休息日なので明日から試してみます

はじめてBCAA買ったんだがなんかかわったにおいするな、あんずのような
脇のにおいのような。どこのメーカーもこんなんかな？

>>599
どうせBCAAを飲むんならトレ前〜中で、15〜20gぐらい飲めば？
ちびちび飲んでたら逆にもったいない。俺ならそうする。ってかそうしてる。

nowのBCAAパウダー安いな。質はきめが細かい感じで、まあまあだ

クレアチン、トレ前に飲むの？それとも後がいいのかな〜？誰か教えてダッチャ！

過去ログくらい読め

つーか飲み方知らんのに買うやつの気がしれん
どうせ飲んだらすぐに筋肉つくぐらいに勘違いしてんだろ

(ToT)

いつでもいい、ということだよ

BNのBCAAパウダー、サラサラすぎて飲みづらい。
BCAA＋Gのほうが良かった。

ＢＣＡＡはまずい！昆虫みたいなにおいがする。
明らかにトレは楽になるから飲んでるけどね。

飲みやすくするためのコツをプリーズ↓

BCAA20gって採りすぎじゃねか？

クエン酸で味を誤魔化す。

BCAA+Gは普通に食べれる

>>612
体感を得たいんなら、そのぐらいは摂るべき。

ＷアミノバリューでＢＣＡＡ粉を飲むと意外と旨く飲めることを発見
普通のアミノバリューじゃダメだね

>>614
食べるのか！

トリビュラスを試そうと思ってるんだけど効果はどうなのかな？
摂取するタイミングとかよく分からないのだけど、詳しい人がいた
ら教えて。

>>599
梅干し食べてクエン酸を採るのはどうか？

>>618
下半身には物凄く効いたよ。

疲労回復を一番実感できるサプリはなんですか？

>>621
睡眠

以前使い方の質問したものですが、その後２回ジム行ったんでレポート書きます。

１回目
トレーニング３０分前　エクスパンド・エクステンド・ＮＡＧ
スクワット　70*8　100*8　140*8　150*12
ベンチ　50*8　70*8　100*8　中7分　125*7　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ　40*7　ﾍﾟｯｸ　27.5*10　
　
ウエイト終了後　エクスパンド・エクステンド・ＮＡＧ

２回目
デッド　70*8　100*8　140*8　155*10
ベンチ　50*8　70*8　100*8　中７分　130*5+1　ﾀﾞﾝﾍﾞﾙﾍﾞﾝﾁ　40*10　ﾍﾟｯｸ　27.5*12

ベンチで50kg*8後にエクスパンド・エクステンド・ＮＡＧ摂取

プロテイン採ってればアミノ酸なんていらないじゃんと思っていた時期が
オレにもありました。これからはそんなことは思わないでしょう。

でも、溶かした後に赤い油紙？の切れッ端が入ってたんで
エクスパンドをＶ１２に変えるかもしれません。

はじめまして！誰かアメリカ産Weiderのクレアチンカプセル１５０を使ったこと
のある方いませんか？？前に飲んでいたクレアチンが五日間のローディング
期間は1日四回飲んでいました。ローディング後は一日一回づつ飲んでいました。
これから使おうとしているアメリカ産Weiderのクレアチンカプセル１５０は
表記が全部英語なので何日ローディング、メンテナンス時の使い方がわかりません。
それともだいたいの用法でもいいのでしょうか？？誰か知っている人がいたら
教えてください。

クレアチンの飲み方って、製造メーカーに依るものじゃないでしょうが、この馬鹿チンが。
クレアチンモノハイドレートなのか、少し加工してあるかで吸収率は少し変わるけど、
飲み方がそれほど変わるものでもない。

クレアチンモノハイドレートで１カプセルに５ｇ入ってます。
アドバイスありがとうございました。カプセルがでかすぎで飲みずらいので
カプセルから出して飲むようにします。

CrE2を買おうと思ってるんですがどうでしょうか？

v12の副作用ってガセか？
英語でググっても特に見当たらなかったけど。

BCAAと普通のアミノ酸ってどう違うの？
BCAAってバリンロイシンイソロイシンのことでしょ。
普通のアミノ酸にもそれらは含まれてるんだけど。

そうだよ。だから貴方は普通に肉を食いなさい。

>>629
ググったらたくさん出てくるから、自分で勉強しなさい。

ＢＣＡＡ＋Ｇ使ってるけど、いつも黒い蛆虫みたいなのが入ってるから
気をつけて。

↑
タイーホ
お勤めしそうだね。

これってオブラートに包んで飲んでもいいんでしょうか

ＮＡＧ下痢するなぁ。もっといいグルタミンないの？
日本語サイトで買える品で

http://www.muscle-elite.com/shopexd.asp?id=1513
これ最強。>>635

グルタボリックってかなりおいしくないけど、いい飲み方ありますか？

だますな！ＮＡＧのが全然いいだろ

グルタボはまじぃけど薄味だからプロテインに混ぜて呑めば吉。

BCAAと食べあわせが悪いのってある？
アミノ酸飲料で飲んでも大丈夫かな

海外モノはカロリー表示あるけど
グルタミンはカロリー表示ない。
アミノの一種でしょ？ならばカロリーあると思うけど。
１回５ｇだから２０ＫＣａｌと思うが実際どう？

BCAAとトリプトファンは互いに効果を阻害するから同時摂取しないこと
同様の理由でセロトニンも避ける

ってバナナだめじゃん？

BCAAを日本語サイトで安く買うなら、やっぱりマッスルエリートで
BCAA+Gが無難なのかな？
もうすぐBCAA+Gの買い置きがなくなるんだけど…。

と、思ったらBCAA+Gは在庫切れ…orz
エクステンド/グレープ/1035 gってどうなんでしょう？使ってる人いますか。

味の素とグルタミンは腹の中に入れば同じみたいだな


http://food6.2ch.net/test/read.cgi/salt/1114492449/5-6

BCAA、グルタミン、アルギニン、タウリンなどのアミノ酸をとってます。
これらはタンパク質摂取に含めていいのでしょうか。

>>646
含めるべき

その方が助かるなー。タンパク多量に採るの身体に合ってないみたいで、
その代わりBCAAは何かとチョコチョコ摂取してるので。

>>648
BCAAちょくちょく取れるってどんなの飲んでるの？

>>649
グリコ。味付きは信用できない。
ダイエット気味なので、グルタミンでなくBCAAを空腹時に採って
なるべくカタボリックを防ごうと企み。

グリコのBCCAって効く？(パウダーじゃないほう)

BCAAは質より量を重視した方がいいと思う。
グリコのBCAAはいいとは聞いてるけど、
200gで6000円もするような物を多くは摂れないな。
最高品質と言われてるBCAAを5g摂るぐらいなら
無名のメーカーのBCAAを20g摂った方がいいと思うよ。

BCAA2000mg、タウリン1000mgのカプセルを飲んだ後
しばらくしてゲップしたら、白い粉吹いてびびった
何度か水を飲んだ方がいいね

クレアチン＆BCAA＆グルタミン
この中でどれかひとつを摂るとしたらどれですか？
まえクレアチン使ってたけど、まづかったしＢＣＡＡにしとけばよかったかなー

オレならBCAAだけど、充分な量を摂る金がないならクレアチン

金が無いならプロテインだけで十分だと思うが・・・。

日本語サイトで買える最高のグルタミンってなんですか？

>>657
>>636

けど前スレでｎａｇが最強って言ってた奴がいたよね？
やっぱこっちなん？

金山のゴールドジムでＣ3とＥ8とグルトイミューンを持ってきてるヤシ発見。ハレオマニアですか？

>>653
１１点

昨日、BCAA＋Gの中に湿った塊をﾊｯｹﾝ。

多分、なんかの拍子に水滴落ちてそれが水すって比重の関係で
下に沈んでたみたい。飴玉大になっててﾍﾞﾄﾍﾞﾄになってた。憂鬱です。

ハレオのALA安いな。

amino-valueをケースで買って毎日飲んでる。
↑は最高です。

amino-valueをケースで買って毎日飲んでる。



↑は最高です。

商品安げなMEでBCAAやグルタミン、プロテインなど12000円分オーダーしたら、
国際送料で6000円かかると言われました。←今回はキャンセル。
結局ヤフオクでそろえた方が送料の分安く買えますた。
ドンキホーテなんかオプのグルタミン300ｇ、2800円だったぞ！

PrimaForceのニトロチャージ、激マズ。
他の製品とカクテルはできない。
トレ中、後に筋肉パンパン、血管浮きまくりで効果はあって
値段もそこそこだから味さえ目をつぶれば悪くないんだけど。

>>666
重量を計算しる。
一定の重量を超えると急に高くなったりする。

っておい、何を頼んだらそんな送料になるんだ？
5lbのプロテイン３個の送料が$40.99=\4385(1$=\107)だぞ。

来月から通勤を自転車にすることにしましたが
夏までにこびりついた内臓脂肪をなんとか取りたいので
朝通勤前に脂肪燃焼サプリメントも摂ろうと考えてますが、
皆さんのオススメを教えていただけませんか？

脂肪燃焼サプリで俺が効果あったのは、緑茶エキス、MM4、BETA3、ガグルステロン、CLA、カルニチン、タイト、T3。

>>668
2.27キロのプロテインと4.5キロのウエイトゲイン、あと300グラムと600グラムの
BCAA等2点。10キロはないと思うけど、送料6000円ちょいって言われましたよ！
仲間うちでまとめ買いするなら安い買い物なんだが…。

>>670
早速のレスありがとうございます。
オススメの順番でいくと・・どんな感じでしょうか？

>>672
こんなところで聞かないで、美容板、健康食・サプリ板で聞いた方がいいよ

ゼナドリンとＳＡＮのブレイズとＭＡＮのスコーチ使ってる方いないですか？
効果どうですか？

>>672
健康的に行くならCLA、カルチニンかな
ゼナドリンのが効くけど

>>675
ゼナドリンＦＥＸとＮＲＧと2種類ありますがどっちがいいでしょう？
またどう違うのでしょう？

ゼナドリンが効くけど健康的でないところは
どんなとこでしょうか？

質問ばかりですみません。

また、蛆虫は入ってたよ、俺のＢＣＡＡ＋Ｇ。
俺と同じ日に同じ工場でパックされてたのにはみんな入ってそうな
悪寒。

>>677
業者はどこ？
絶対そこの業者からは買いたくない。

その前に、業者に苦情汁！！

musashi のアミノ酸飲んでる人っている？

うほうほ、釣られた
たぶん１人でやってるんだと思うけど、ダイエット関係おもろい
この後、荒れるかもしれんけど
　 　　　　 |
　 　＼　　__　　／
　 　＿　（ｍ）　＿ﾋﾟｺｰﾝ
　 　　　　|ミ|
　 　／ 　.｀´　 ＼
　　　　　('A`)　　　　体技：スルー！
　　　　　ノヽノヽ
　　　　　　　くく

│
│　≡　　('('('('A` )
│≡　〜( ( ( ( 〜)
│　≡ 　ノノノノ ノ　　ｻｯ
↓

大阪京橋のLABODYってショップでNUCAREってブランドのクレアチンを
買ったんだが（５００ｇで４０００円）、一番手前に陳列してた奴は
賞味期限が今年の１０月でした。気付いて奥の奴を買ったんだが、
みんなも気をつけような。ま、賞味期限なんてたいした意味はないの
かもしれないが。

>>678

海外のＭＲＭって怪しい会社だからしょうがないかなｗｗｗ

ハレオスポーツはみんな使ってないの？

がんばれよｗ

BCAA+Gの評判を落としたい奴がいますね。
とりあえずその蛆と飴玉の画像を上げてみろと。
そうとしか思えないほど偏った叩き方。小学生なのか?

BCAA+Gの評判を落としたい奴がいますね。
とりあえずその蛆と飴玉の画像を上げてみろと。
そうとしか思えないほど偏った叩き方。小学生なのか?

MRMの製品はいろいろ飲んでるよ
でも同社のフラックスオイル飲んだときは
顔が痒くなった。

http://sports.2ch.net/sports/kako/1028/10284/1028477281.html

の43あたりかな。

MRMどうなの？衛生面。
ｵﾚは２Lの水にブドウ糖４０ｇとBCAA＋Gを４０ｇ〜５０ｇ入れてトレ前から
トレ後まで飲んでるよ。
グルタミンなんかは湿ったら最後だからもっとしっかりシールしてほしい。
開ける前からあいてるようなシュリンクﾗｯﾌﾟ意味ないよ。

トレ無い日ＢＣＡＡ飲んだほうがいい？代わりにトレ中のを増やしたいんだけど

>>690 ｵﾚはトレ前後だけ。朝飲むのは酒飲んだ次の日。

アミノバリューの粉末って使ってる人いる？
1リットル用箱が近くで3000円で売ってるんだが。
48g×5袋×5箱ってことはアミノバリューペット500mlの50本分だよね。
BCAAだけ計算すると、2,000mg×2×5×5＝100,000mg
得なのかな。

>>690
あんな高いもの毎日飲めないよ。毎日チビチビ飲むぐらいなら
トレ前・中だけガバっと摂る。

オプチマムのＢＣＡＡ5000が１本3400円なんですが
お買い得ですか？
ＢＣＡＡはどこの製品を採っても同じなんでしょうか？

>>694
BCAAの仕入先とグレードが同じなら基本的に同じ。
ここで良く出てくるMRMとグリコは、両方とも味の素の最高グレードを使っている。
ただ、その後加工している場合も多いので、必ずしも同じとは限らない。

ﾊﾞﾙｸﾇｰﾄﾘｼｮﾝのBCAAは中国製

>>696
ｿｰｽｷﾎﾞﾝ

ｿｰｽ
ttp://forums.bulknutrition.com/?showtopic=7445

mrmのBCAA+G　１ｋｇを一個だけ買うと
送料込みで一番安いのはどこなんだろう？

健康体力研究所のBCAA飲んでるけど風邪薬みたいだよ。しかもむせて死にそうになった（本気で）もうプロテインだけで十分だと思ったよ。

OptimumのグルタミンＭＲＭのグルタミンでは成分的に違うものはあるのですか？
ＭＲＭは味の素のグルタミンを使用しているようですが、どちらを買おうか迷ってます。

おまえらなんで粉で飲むの？みずにとかしてのめばいいじゃｎ

BCAA+Gだが蛆虫とまでは言わないが黒い不純物が混じってることはあったけどな。
それにロットによって粉の具合が違うし。
不純物が混じってたときは粒子が粗かったが混じってないときは粒子が細かい。

だから味付なんて買うなって。
純粋と銘打ってるモノですらオプチとグリコぐらいの
差があるのに、味付なんてどんなヒドイのをブレンドしてるか
わかったもんじゃない。

>>703
＞黒い不純物が混じってることはあったけどな。
LAのBCAAを思い出すな。

あったなー懐かしい。そのときはPMOで買ったけど、
PZの新品無料+全額返金という素晴らしい対応。
それが今では…。

>>704
potimumとglicoのはどっちが純粋？

>>692
使ってるよ。俺が今まで見た５００ｍｌは１本９８円が一番安かったから
つい大人買いしてしまった。溶かすの面倒だがコスト優先で。

>>706 ﾐﾐぃどーなったんだ？相変わらず返金ないけど。

たしかにBCAA＋Gたまに黒い異物入ってるね。初めて見た時は虫かと
思ったが何か分からなかった。プラスティック片もあったよ。

とかいって返品出すのめんどくさいし。

＋G＝異物

タウリンは傷んだ髪を修復するらしい。

グルタミンはあまり運動中に摂りたくないんだよな。
純粋なBCAAかBCAA＋アルギニンにしてくれればよかったのに。

pMまだ解決しとらんとは（藁

>>713

これって君？

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20050526-00000005-yom-soci

グルタミンが１キロ２０ドルになったな。

ニューロスティムて死ぬほど高いな
チロシン３ｇアセカル１．５ｇタウリン３ｇコリン１．５ｇ飲んだほうがずっと効くし一回分の費用も３分の１以下で済む

ＯＲＩＨＩＲＯのクレアチンＭＡＸ　ＰＯＷＥＲってのを買ってみたんだけど、
評価と最適な摂取タイミングを教えて下さい。
皆多々意見があるようなんだけど・・・。

今日、BCAA4000�rのアミノバリューを飲んでみた。
はっきり言って不味いね。凄く薬っぽい味。もう買わね。

http://www.japanprimo.gr.jp/index2.html
↑ここってどうよ？

宣伝乙

>>714
まったくもって違うぬるぽ

>>710
ワロス

俺が今使ってるＢＣＡＡ＋Ｇはやたら不純物が多く困る。
黒っぽくて、への字になってるから蛆虫系だと思う。
入ってない時は１匹も入ってないのに。

グルタミンってトレ中は摂取しない方がいいよね
あれの薬理がよく分からないんだけど

BCAAとトリプトファンみたいな関係？

グリコのクレアチンパウダーを買ってみた。
水に入れて混ぜてもすぐ底に沈んじゃうんだが
他社のもこんなに溶けにくいのかな？
　

>>724
ハレオの使ってるが全く溶けずに沈んじゃうよ。熱湯なら溶けるけど半端なお湯じゃダメポ

V１２ターボもクレアチンなんですか？
ローディングが無いから違うのでしょうか？

トレ後もＢＣＡＡとかいがいにマルチビタミンもとった方がいいのかなぁ

アミノ通常はおいしくないけど、Ｗがウマイと思った俺はマゾなのか

>>727
食後に摂ればいいと思うよ

>>728
えー！
アミノもWも、今までのスポーツ飲料の中で
いちばんおいしいと思う自分って・・・。

俺もＷ美味いと思った。
アミノバリューは一体何の味を目指してるのか分からないが不味くは無いと
思うし。

ＭＲＭのクレアクティブを今度試そうかと思っているんだが、一回に９５．５グラムって凄くね？
ローディング期はそれを２回って・・・体験者、感想キボーン

まあ大部分糖質だから

BCAA+Gって普通に美味しくない？もう必要量摂ってるのに美味しいから
ついつい舐めすぎてしまう。

>>723
体内ではBCAAからグルタミン酸が作られる。だからBCAAと一緒に摂っても何も問題は無い。
グルタミン酸は体内のアンモニアと結合してグルタミンになる、
特に脳内からアンモニアが取り除かれる事は疲労回復に重要。

グルタミンは筋肉中に一定量存在する必要があり
グルタミンが不足すると筋肉中のグルタミンが使われるので筋肉が減少する。

他にも内臓の細胞増殖や免疫抗体を活発にするので、
結果的に怪我の治りが早くなったり免疫力が向上したりする。

トレ中に摂取するのが悪いんじゃなく、溶かした状態でほっておくのが壮絶にいけないの。
舌の上に乗せて水で流して摂取すればトレ中でも問題なし。

エクステンド使ってる人、味はどう？

BNでBCAA２ｋｇくらい買ってがぶ飲みしようかと思案中なんだが上で中国製とあって多少不安･･･
飲んでる人いましたら感想を教えて下さいませ。
あと既出だと思うけどＢＮってどのくらいで届きますか？

既出だと思ったら過去スレ嫁って
その前に買えないだろうけど。

>>737
駄菓子屋の粉ジュースの味
旨くはないが、まぁ飲めるよ

>>734
あれ激ﾏｽﾞと思うんだけど

オレもBCAA+G普通にいける

>>738
そのままだと不味すぎるので、bslのﾌﾚｰﾊﾞｰｼｽﾃﾑも
一緒に買った方がいいよ
ttp://www.bulknutrition.com/?products_id=1795

BCAA摂ってると精子の臭いきつくならない？
なんか俺きつくなったんだけど・・・。BCAA以外に思いつく原因が考えられない。

粉末のBCAAとかアミノ酸て溶かして放っとくのはよくないの？

クッサイ精子飲まされる彼女の身にもなれよ〜まったく！

BCAAは、むしろしばらく放っておかないと溶けない

これはコストパフォーマンス的にはどうだろう。
456で他のもの買うときについでに買おうかと思案中。
http://www.456.com/pages/detail.php4?serial=6247&id=3-4-3&456SESSID=cb3132a0a80cc3e00c61b6108d69d427

ハレオのＣ３のグレープを今使ってるんだがなかなか甘くてうまい
俺は直接口にパウダーを放り込んで水で流し込む派だからダイレクトに味わえる

>>748
一般的にはカプセルはコストパフォーマンス悪い。
オプチならBCAA5000にしとけ。カプセルの３倍の量入ってる。

>>743
情報ありがとうございます。一緒に混ぜる味の濃いもの探してみます

>>750
ありがとうございます。
教えていただいた品は456ではどうも品切れ中のようですけども。

ハレオのC3ってどこが一番安いかな？
BCAAのくせに美味いっていうのが（まだ飲んだことないんだけど）
気に入りました。

ＢＣＡＡ＋Ｇよりエクステンドのほうがいいと思うんだけどおかしい？

そもそも目的が別の物を比べるのが難しい

シトマレが入っててお得じゃない？
ＢＣＡＡの比率は１対２対１だし。
目的ってぱんぷ？

>>756
オレもそう思った。
それにオレのBCAA+Gにも何やら黒い粒が混じってたし。
味の素のパウダーといっても不純物が混じってるのはチョットねえ。
そんなわけで次はエクステンドにしようと思ってる。
でもエクステンドって味の素のパウダーじゃないんだろうな。

C3の味は好みじゃ無いなぁ。味が濃くて大量摂取はツライ。
特に溶けやすくも無いし、個人的には素のBCAA＋クエン酸のがいい。

おプチのBCAAは味の素

協和のBCAAは溶かすとキラキラしてそこがちょっと好き。

>>723
こんなん他のスレで見つけた、うそかほんとかは知らない

アミノ酸の中には運動中には摂取すべきでは無い物もあります
まず必須アミノ酸であるトリプトファンがあげられます。
これは脳疲労物質であるセロトニンを生成するため運動中には絶対に避けたいアミノ酸です。
各社ともにBCAAとアルギニンの効能として脳疲労の軽減も挙げており、そのことは認めているのですが・・
またアメリカではトリプトファン含有サプリメントは好酸球増加筋肉痛症候群を引き起こすことが確認され
（不幸なことに嘗て死亡事故が起こっている）発売禁止です。
日本で大ヒットしたVAAMがアメリカで販売できない理由です。
運動中に摂取したくないアミノ酸をもう一つあげるとすればグルタミンです。
グルタミンはデータベースにも書いたとおり運動後の筋肉修復や免疫系の維持の為にも、非常に大切なアミノ酸ですが、
運動後の補給に限定したいものです。
アンモニアの産生が避けられないことはせっかくのBCAAやアルギニンの効果も半減してしまいます。
ピログルタミン酸の問題もあるので、必ずグルタミンペプチドの表示のあるものを使用してください。

ザバスのホエイペプチドって他のプロテイン系に比べて高いけど、効果は
どうなんだろう？

>>759
はぁ？
何嘘ついてんだ糞馬鹿亜穂詩根

>>763
いや、あのパウダーは味の素だと思うぞ。

>>763
無知さ加減を痛感しとても恥ずかしい格好でｵﾅﾆｰしてます

オプチは普通に味の素じゃねえよ。

エクステンド
BCAAの単純な量をみてみると
11.5gに対して7gの割合で入っているので
総容量1035gなので、総BCAA量は630gとなる
バリン：ロイシン：イソロイシン＝157.5g ： 315g ： 157.5g
対して、BCAA+G
6gに5gの割合で入っていて
総容量が1000gなので、総BCAA量は833gである。
バリン：ロイシン：イソロイシン＝249.9g ： 416.5g ： 166g

これであってるかな？

外国米ブレンドで同じように計算している友人がいたな。

今日初めて知ったが、マルトデクストリンって甘くないんだな。
甘味料として使われたりしてるはずなのに何で？

>>769
初耳だ→甘味料

BNの無味のBCAAにちょっとだけC3混ぜただけでも
味がついて感じが全然違う
これでいこう

EASのフォスファジェンHP（クレアチン）を金欠の為摂取するのをやめたら、
ベンチのMAXが低下し、バーを胸につくまで降ろすのすら辛くなってきた。
やっぱ摂らないと元に戻らないのかな？　('A`)

>>772
むしろ本来の姿に戻ったと考えるのが良いと思う。
そして今のまま頑張って元に戻るくらい上げられれば、
次にクレアチン飲んだときに、どれくらい伸びるか楽しみになると思う。

それほどクレアチンって効果大きいの？後、サプリ体質って何ぞや？

>>774
クレアチンは効く人はほんと良く効くが、効かない人は全く効かないよ。したがって万人向けとはいえない。
運良く俺は良く効く体質だったらしく、1週間で体重が3kg増えたし、重量も10％くらい上がった。
無論、止めたら体重も戻ったし、重量も落ちた。そして再び飲み始めて体内でクレアチンレベルが
飽和レベルになるとまた同じように体重・重量があがる。ただ、昔から言われているように、
水分補給は相当気を使わないといけなくなる。水分が足りなくて筋肉が吊ったりする人が沢山居る。

EASのヤツ、オレも飲んでる。最初は他社のクレアチン使ってて、EASに変えたらスゲー効果だったが、なれてくると全然最初の時の感じがなくなった。ので今は試合の前後どちらかしか取らなくなった。何故かこのほうが調子がイイ。

と言うかセルテックとかあれ系はブドウ糖の効果じゃないのかね

ｵﾚは、

２Ｌの水に

ＢＣＡＡ＋Ｇ　−　３０ｇ
タウリン　−　３ｇ
アルギニン　−　１０ｇ
ブドウ糖　−　４０ｇ
クレアチン　−　５ｇ

混ぜて、トレ前〜トレ後までのんでまつがかなり効いてまつ。

このメニューにしてから3年間のﾌﾟﾗﾄｰを乗り越え、半年で２ｋｇｓ
ほど増量しました。

１ｋｇ筋肉つけんのにいくらかかってんだよ！って思います。

ぶどう糖が効いてるんじゃない？

>>779 いや、これ始めてからトレ後のゲイナー１２０ｇをやめたんだよ。

リーンな感じになって筋量もましたよ。

一番お勧めのBCAAって何？

ナイトラス買ってみたんだけど、開封したら思いっきり固まってた
これって普通なんすか

BCAA摂ってると間違いなく精子の臭いがきつくなる。
出した瞬間はそうでもないが、ティッシュが乾燥してからまじでイカ臭すぎる。
くっせぇ〜

タウリンってどこで買ってますか

>>782
アルギニン・・俺はニトロチャージを使ってるんだけど
粒子が粗くて少し団子になってるよ。
それよりもあの味がなんともいえない。。

>>784
鷲のマークのお店

>>784
車エビ大量に食ってる

>>785
やっぱそうゆうもんなんすかねアルギニンアルマレって
でも家のやつダマどころかしっけった砂糖みたいになってる・・・・・・・・・

SANのタイトとT-3摂ったことある香具師いますか？

カフェイン・エフェドラ並みに効果あるのかな？
マッスルエリートに一番効果のあるFat Lossは何って質問したら、
単品ではタイトが最高でT-3とスタックすると効果絶大って返答が来たんやけど。

タイト摂ったことありますよ。摂取初期の頃はがっつり効きます、マジで。
食欲も抑制される感じがあります。故に自分の場合は一週間ほど使って
しばらく休み、とか一日おきって感じで使ってました。Ｔ３との併用は結構
きついんじゃないかなと思います。スタックするならもっと緩めのやつの
方がいいのでは。

>>790
レスサンクスです。
ついでにアドバイスよろしこです。
オイラパワーリフター（あんまし強くないけど）なので、筋力を落とさずに
体重だけを減らしたいんやけど、この目的にはタイトってどう思われますか？

以前エフェドラを摂ってた時は、半年位であまり苦もなく、しかも筋力がほとんど落ちること
なく6kg程減量できたんやけど、タイトで同じ位の効果期待できますかね？

エフェドラが販売停止になったのと不摂生がたたり以前の階級から現在8kgオーバーの体脂肪25％
になってしまいました。来年のジャパンオープンまでに以前の階級に戻すのが目標です。

>>791
タイトを使い続けなかった理由は、効果はかなりあるものの筋肉の
異化を何らかの形で引き起こしているように感じたからです。ただ
これはタイトが自分の体に合わなかった可能性もあると思います。
ウエイトロスのカテゴリーでは、タイトは一度試してみる価値はある
と思います。
言うまでもなく食餌のコントロールを基本として一度タイトを試して
みては？エフェにそれなりに近い効果はあると思いますよ。

>>789
そいつは嘘つきだ
アイアンマンのサプリ番長でその二つのスタックは厳禁と
言ってたし番長もその二つのスタックは途中で摂取リタイア。

そんなん体質にもよりますやん。俺もスタックして使ってたが特に何もなかったぞ。T-3にいたっては倍飲みしてたぞ、まじで。

>>791
てかエフェ解禁になったんだけど。
BNでも売ってるよ。

BCAAって苦いね

>>775
え〜！？　クレアチン摂ってると水分相当必要なの？
俺体育でサッカー選んでるよ・・・どうしよ。

>>797
体育のサッカーぐらいなんだ

エフェドラ解禁？
手っ取り早く欲しければ薬局でｴﾌｽﾄﾘﾝ買って飲め

俺の知り合いは服用し過ぎで病院生活だけどな
常用性あるからやめられなくなるまで飲み続けろ

>>761
なんか変だなー
先ず、トリプトファンの増減とかでは無く運動をする事によって血中のBCAAが筋肉に摂り込まれ
脳内レセプターが開いてトリプトファンが脳内に摂り込まれるのが原因。
BCAAを摂って血中濃度を保っておけばこれは解決する。
次に、トリプトファンの入ったサプリ・プロテイン等はアメリカで多く販売されている。
手元にあるプロテインでは、チャンピオンのピュアホエイスタックはちゃんと入っている。
グルタミンに関してもちょっと疑問が残る。
全体的に疑問の残る内容です。

>>797
体育かよｗ
しかし水分が必要なのは本当。某スポーツの代表チームでは、練習メニューも変えていないのに
ある時期から急に練習中に故障者が続出したもんだから、それを不審に思ったトレーニングコーチが選手達を調査したところ、
ちょうど故障者が出始めた時期の少し前から、クレアチンの服用を始めた選手が多かったことが判明。
しかも選手達はクレアチンを服用したら水分量を増やすことを知らなかった。
そのため早速水分補給量などを増やして指導及び対応したところ、故障者も出なくなった。
こういう話も実際にあるよ。

つーか、クレアチンのパッケージに「クレアチンの服用始めたら水分沢山とれよｺﾞﾙｧ！」って書いてなかったか？

俺はゼナとタイトをスタックして使ってたけど半端じゃなく効果でたよ！T3でもいけるんじゃない？安いし試してみれば？

>>802
ゼナってどっちですか？NRG？EFX？

俺もタイトとT-3で悩んで、両方買おうとしてたらちょうどサプリ番長の件が
スポーツ板のこのスレで紹介されて思いとどまったんだよな。

タイトとCLA+カルニチン摂取で普通に効いた。

美容板あたりじゃダイエットサプリは運動しなきゃ痩せないが定番レスだが
運動して食事制限すりゃ痩せるのが普通でそれはサプリのせいとは言えない。
俺ら普通にﾄﾚしてる人間がサプリの良し悪しを決めるとしたら
普段と変わらぬﾄﾚメニュー＋食事でそれにサプリを加えて
本当に痩せたらそれはサプリのおかげだと思うが
同じ条件でやってる奴っているのか。

ずっと気になってるんだがSANのボルト使ったことある人いる？効果のほどはどうなんだろう。クソサプリなのかな？

sanのtight!使ったら疲れにくくなって集中力が増した。
脂肪燃焼促進の効果はよくわからんけど。
あと空腹感がなくなって、食事の楽しみがあまり感じられなくなったような・・。
ビルダーとかが減量のときだけに使うならいいかも。

>>801
詳細サンクス。
体育サッカーとはいえ、前後半３０分ずつくらいのミニゲームをやるから結構ハードです。

ちなみに俺が使用してるのはこのスレにも書いたんだけど、
ＯＲＩＨＩＲＯのクレアチンＭＡＸＰＯＷＥＲっていう奴なんだけど、それには水で溶かして
飲めという以外には特に何も注意書きは無かったんだよ。
５ｇずつ推奨だし、初心者向けなのかな。
皆は１日どのくらい摂ってます？

>>802NRG。大体減量２ヵ月目ぐらいから使いだして、食事も運動の量も変えてないのに体脂肪がすんげー減ったよ。減量いきづまった時に使ったほうがいいよ！

クレアルカリンってのはどんなもんでしょうか？

>>810
どんなもんって何を聞きたいの？
クレチンだよ。
モノハイドレートと違ってクレアチニンに変質せず、吸収率も良いので約1/10の量で良いとも言われる。
それ以外は同じ。

>>811
しまった、クレチンになってる。自主訂正。

トレーニングと食事は変えないで減量サプリを摂っても効果あるんですか？
あったとしても筋量とか落ちないのかな？
あとサプリを使用するのを辞めた後、代謝とか悪くならないのですか？

土曜に試合があるんですけど今からクレアチンをとっても体感できるますか？

できるません

できうま

今回はＮＡＧをトレ後に持ってきてみたんで感想を。
トレーニング３０分前　エクステンド・エクスパンド
ＤＬ　70*8　100*8　140*8　160*15　
ＢＰ　50*8　70*8 　100*8　115*13
ＤＢＰ　40*5　ﾄﾗｲｾﾌﾟｽｴｸｽﾃﾝｼｮﾝ　50*6　ﾍﾟｯｸＤ　27.5*15
ベンチ前にエクスパンド・エクステンド、終了後ＮＡＧ

ＢＣＡＡとグルタミンは同時に摂らない方が良いと言うが
打ち消しあってもゼロにはならないと言うことが解りますた。

sanのＴ−３やタイトの話が出ているので聞きたいんですが、
ローデッドって効き目ありますか？
効果があるなら買う予定なんですが・・・。

ローデッドの話題は何回か出てますよ。ひととおりROMることをオススメします。

ブドウ糖、ホームセンターで買ってきたけど、
なんかごつい塊で、水になかなか溶けないんだけど、なんかコツあります？

お湯に溶かす

専用のナノマシンが売ってるので、それを水と一緒に溶かしておくとすぐ溶ける。

>>817
>ＢＣＡＡとグルタミンは同時に摂らない方が良い

まじで？

んなこたーない

>>823
グルタミンの摂取はトレ後だけ、という見解がある。
俺はあまり気にしてないんだが。

ttp://www.dr-supplement.com/column/index.html

使用上の注意を守ればずっとタイトなど摂取し続けてもだいじょうぶ？
そういう人いますか？

>>811
ｻﾝｷｽﾄ

>>826きみは一生減量する気ですか？

>>820
溶けにくいぶどう糖って、どこのメーカー？？
ホムセンのぶどう糖・・不純物多そうだけど大丈夫か。

>>829
ミナミヘルシーフーズってとこの。100%って書いてあるけどどうなんだろ。
100gの袋で100円だったから思わず買っちゃったんだけど、高いかな。
ちなみに、冷蔵庫で1時間ほっといたら溶けてました。

>>830
塊になっててアメみたいに口の中で溶かす奴だな。
粉末なら１ｋｇ２００円ほどで買えるよ。

ttp://www.rakuten.co.jp/nk/449157/510425/

>>736
＞トレ中に摂取するのが悪いんじゃなく、溶かした状態でほっておくのが壮絶にいけないの。
なんでグルタミンを溶かした状態でほっとくといけないんですか？

なぜ上の人がダメかというとそれは

　山　本　が　そ　う　い　っ　て　い　る

からです。

B＋のデヴィッドもいうてるし

>>833
山本さんが言ってるんじゃしょうがないですね

そうか山本さんか。山本さんってそんなに偉いのか。じゃしゃあねえか。










で山本さんって誰よ？

極楽？

五十六？

>>831
あんたイイ人だな。買いました、ありがとう。

クレアチンとるようになって筋肉が大きくなった(･∀･)!!!!!

>>838
そ、そりゃしゃあねぇな（；´Д｀）

>>840
水で膨らんでるだけだけどな

元々筋肉の大部分は水じゃないか

つまり水を飲めば筋肥大するってことだ

>>844
それって、「むくみ」じゃないのか？

山本さんが、たんぱく質の入った食材とアミノ酸は相性が悪いって言ってるけど
プロテインとグルタミンを混ぜて飲んじゃいけないのかな。

ttp://www.dmedical.net/bbs2/b.asp?id=1359&page=1&cnt=&mode=disp&table_id=2

>>846
グルタミンがいっぱい入ったプロテインはどうなる

単に吸収速度の問題。

グルタミンって運動中摂取すっとだめなの？
BCAA+G買ったんだけど、トレ中飲むと効果ないんかな。

ドクターサプリメントの言う運動中の理想のドリンク作るなら
BCAA+果糖+クエン酸+アルギニンってことらしいけど
これ自分で作ってる人います？

クエン酸、アルギニンそれぞれ単体だとどこのパウダーがおすすめですかね？
果糖はキロ294円で楽天で売ってるみたいだし、この際自分で作ってみたいんですが。

>>849
クエン酸は局方じゃなければ１．５kg２０００円ぐらいで買えるよ。
http://kuensan.jp/

局方だと５００g１０００円ぐらいで薬局で買える。

アルギニン系はＢＮなどで。

現在、BCAAとグルタミンとクレアチンの購入を検討している者です。
高品質で吸収力の良い製品がありましたらご紹介願えませんか？
対費用効果は無視です。高くても質の良いものが欲しいです。
よろしくお願い致します。

金持ちなら執事に調べさせろ

運動中のBCAAとグルタミンがダメって言ってるのは山本のおっさんだけやろ？
眉唾なんだが

山本じゃなくて山田か

いや山下だろ

タウリンの単体はどういうのがありますか？
質問だけで申し訳ありません

>>849
オレ作ってたよ。面倒くさいが安上がりだ。
それに市販のスポドリよりも間違いなく体感がいい。
ただ、このレシピだと電解質がとれないんだよね。
ミネラルを加えた方がいいと思う。

今はチャンピオンのリベンジスポーツにBCAA+Gを溶かしてる。

http://www.bodybuilding.com/store/ergo/all.html
フリーフォームのアミノをたくさん摂るとアンモニアの発生が心配される。
と、いうことであらかじめアスパラ銀さんを加えることでこれを打ち消す。

最初からEAAに３ｇのアスパラが加えてあるな。
パトリックアーノルドなにげにｶｸｲｲ

http://www.1fast400.com/?products_id=1948　　　ＢＮたかいぞ

このスレ、いいねぇ〜♪

かなり役に立つぞ！　

>>855
ﾃﾗｻﾝｸｽ。とりあえず果糖とクエン酸のメドはついたです。
ME使ってるんでアルギニンはなんか適当なの調達します。

>>857
やっぱ作ってる人いたんですね。
電解質に関しては、信じるかどうかは別として
ttp://www.dr-supplement.com/column/clmn_0003.html
によるとミネラルウォータ程度でいいみたいなんですよね。
モノは試しなんで、俺も作ってみます。

チャンプのリベンジスポーツってしらないや。
摂取して体感的にどうですか？

アンカー間違い。ｽﾏｿ。
×>>855
○>>850

>>856
BNとかは？
http://www.bulknutrition.com/?products_id=1190

果糖ってええんかな？これみるとビビるんだが
http://www.dmedical.net/bbs2/b.asp?id=1145&page=1&cnt=&mode=disp&table%5Fid=2

ゼナドリンってトレしない日も飲むべきですか？
一日２〜４カプセルって書いてあるから今はトレある日４、ない日２で飲んでます

俺はトレ中、アルカリイオン水にオリゴ糖とＢＣＡＡとクエン酸を入れて飲んでる。

>849
BCAAとグルタミンを配合したプレ･ポストワークアウトドリンクは結構ありますよ｡
http://www.bodybuilding.com/store/xf/ice.html
http://www.bodybuilding.com/store/sv/xtend.html

粗塩入れときゃええじゃないか

オリゴ糖ｗｗｗｗ
もっと他に取るもんあんだろ、雑魚野郎ｗｗ

951 名前：無記無記名[] 投稿日：2005/06/05(日) 15:46:02 ID:rPuqTbkz
腕と胸だけやってろよ、お前ら雑魚はｗｗｗ

果糖でカーボ効果、期待するの無理かな？
今、減量中なんでブドウ糖とかマルトは避けたいんだけど

トレーニング後に飲んでもインスリンの分泌は期待できそうにないな、
運動前なら効率よくエネルギーになるからいいけど

ﾀｲﾄ！は一日一ｶﾌﾟｾﾙでいいですか？

最近、果糖が人気やね
果糖はダメダメなんじゃないの

根拠は山本さんがそう言うから

そっかぁ、山本さんがいってたのかぁ、ならしゃーねえなぁ。












で山本さんて誰よ？

加藤が効率よくエネルギーになるｗ
われわれの体は果糖をほとんど利用できないようにできているのだが・・・・
果糖がどれほど桁違いに悪いかは
果糖　害　とかfructose　side　effectとでも検索すれば死ぬほど分かるだろ
昔はインスリンの分泌を引き起こさずにエネルギーになる！との妄想から
糖尿病もちカーボソースとして使われるようなこともあったが
今では大量に果糖を取ることがこの世でもっとも効率的に健康を害する効果があることが
明るみに出たため、そういうことは無くなった

え？

>>875
ttp://www.google.com/search?hl=ja&q=%E5%B1%B1%E6%9C%AC&lr=

1,果糖は筋肉や心筋と言った末梢組織では利用出来ない。
砂糖はブドウ糖１分子＋果糖１分子からなる二糖類だが、体が利用できるのは半分のブドウ糖だけ。
2.果糖はそのままでは使い物にならないゴミなので、肝臓に入り中性脂肪やケトン体になってから末梢組織に供給される。
んの過程で尿酸ｹﾞｯﾂ！　
3,運動前には果糖。なんつって余分な果糖摂取をすると、余った中性脂肪で肥満＆高中性脂肪血症に変〜身！
4,果糖の摂取は耐糖能を引き下げる。インスリン抵抗性（糖尿病）＆脂肪肝獲得。
5,果糖摂取で非常にグリケりやすくなる。超老化、血管障害、免疫障害、細胞障害、五感全滅。人生の終焉。

ということはブドウ糖をパン屋でかって砂糖とかグラニュー糖の変わりに使えば
問題無しってこと？

菓子材料屋でまとめて買いなよ

よく100%のフルーツジュース飲んでるんですが、フルーツジュースの糖分って果糖ですか？

なんかもうよくわかんね。とりあえずBCAA+G舐めてトレする。

山本さんがダメダメと言ってるのはトレ前後のエネルギー源としてです。
ttp://www.reallife.co.jp/bbs/index.html
ここの２１５６で根拠を述べてます
まあ、日常生活で適度な量の100％のフルーツジュースを飲むのは
個人的には良い事と思いますが、

>876
わたくし加藤と申しますが、何かお役に立てますでしょうか

朝からツマンネーんだよ、生ゴミ野郎ｗ

>>886
おまえいいやつだろｗ

山本だとか加藤だとかおまえら極楽ﾄﾝﾎﾞかよぷげら

>>882
果糖＝果物に含まれる糖分

果物にはブドウ糖やショ糖も含まれてるとおもうが

山本さんが言うには果糖よりも武道糖のほうがいいってことですね？

BCAA+Gって、輸入品と、国内販売のもので、なんで
あんなに値段が違うんですか？
品質も違うんですか？

>886
スルーされなくてよかった
ありがとう

で加藤以外の籐を取ると脂肪燃焼が止まるってのはガチな話しなん？
佐藤とか葡萄籐を有酸素中摂ると脂肪燃焼効果はなくなるのか？
頼むからそれだけ教えてくれ。昨日から寝ずに待ってるんだ。

クレアチン・BCAA・グルタミン
このトレーナーの三種の神器的サプリメントを買ったんだけど
これはどういう順番で飲めばいいの？

スレ読めって気もするが
運動前BCAA運動中ＢＣＡＡ運動後グルタミン、クレアチンかな
クレアチンは運動しないときは朝食後とかにでも飲んどけ

よく出る話題で恐縮ですが
クレアチンとしてＶ12かＣＭ2かどちらか買おうかなと
思ってたのですが、いまエクスパンドが非常に気になります。
エクスパンド試された方の感想など聞きたいのですが・・

ハイヤーパワーのCEEの粉末舐めてみると
まんまクエン酸の味なんだが、こんな味でいいんですか？

朝、夜のランの前にＢＣＡＡ+Ｇ飲んでます。がサプリ併用を考えて
とりあえずＳＡＮのタイトあたりを考えてますが、朝ランの前だけ飲めばいいですか？

クレアチンなどよりもっと取るものがあるだろゴミ野郎ｗｗｗ

エクスパンドとＣＭ２は今はやりのベーターアラニン含有されてるよね。接種直後はピリピリきてなんか効いてる感じがする。でも漏れの場合Ｖ１２が一番体重増えた

タイトってダイエット目的で？
あれ１日１カプセルじゃなかったけ？たくさん飲むと気分悪くなるよ

BNって配達方法どれにすればよろしいの？

ﾌｪﾃﾞｯｸｽのｴｺﾉﾐｰで1週間かからなかったよ

MEで注文したBCAA+Gが届く予定
BCAAって、プロテインと一緒にシェイクとかして問題ないのでしょうか？
ホエイ、牛乳、BCAAって感じ

>>904
903じゃないんだけど
エコノミーと後なんか一個とアメリカなんとか…
っていうのはなにがちがうんすかね？

>>905
問題なしで意味も無いと思う
BCAAとるんならホエイもっと増やせば？

別々に飲みなさい
トレ前、トレ中にBCAA+G　トレ後にホエイ

おまいら、そろそろ結論を出そうぜ！

結局、まともなメーカーで、最もコストパフォーマンスの優れたＢＣＡＡは何だと思う？

コストパフォーマンスだったらやっぱＢＣＡＡ＋Ｇかな。
効き目も感じるし。
逆はＭＵＳＡＳＨＩ。

BCAA+Gは体感できた
摂取するしないで疲労感が全然違うし
あとは慣れれば結構うまい
白い粉飲んでるの嫁にあやしまれてるが

>>908-907
豆乳に苦塩いれたみたいに分離するかと思いまして

今見たらME、BCAA+Gとエクステンド売り切れみんな買いすぎ

CEEにATP再合成を妨害することを示唆するエビデンスが
いくつかあるだとか、クレアチンとエチルエステルが
血液脳関門を通過すると他の神経毒性効果が発現する
かも知れないとか言う話、本当なの？誰か知ってたら教えて。

CEEにATP再合成を妨害することを示唆するエビデンスが
いくつかあるだとか、クレアチンとエチルエステルが
血液脳関門を通過すると他の神経毒性効果が発現する
かも知れないとか言う話、本当なの？誰か知ってたら教えて。

CEEにATP再合成を妨害することを示唆するエビデンスが
いくつかあるだとか、クレアチンとエチルエステルが
血液脳関門を通過すると他の神経毒性効果が発現する
かも知れないとか言う話、本当なの？誰か知ってたら教えて。

869 ：無記無記名 ：2005/06/05(日) 15:47:16 ID:rPuqTbkz
オリゴ糖ｗｗｗｗ
もっと他に取るもんあんだろ、雑魚野郎ｗｗ

951 名前：無記無記名[] 投稿日：2005/06/05(日) 15:46:02 ID:rPuqTbkz
腕と胸だけやってろよ、お前ら雑魚はｗｗｗ


↑馬鹿丸出しの奴

>>902
ダイエット目的です。
ランだけではとても夏までにお腹の脂肪が取りきれないので・・
ファットロスのサプリも併用で行こうかと。
タイト、Ｔ3、ゼナあたりを考えているのですが

MEって海外の通販サイトですか?

>918
自己レス､マッスルエリートのことですね｡
すれ汚しすみませんでした。

>>917
少しでも効率を上げようとスタックしたりオーバードーズしようと考えるのは分かるが、
ランだけでは夏までに取り切れない位の脂肪が今現在まだついているのであれば、
併用したところで到底夏には間に合わないと思われ・・・。
減量型のサプリなんて、減量をちょこっと後ろ押しする程度だよ。
有酸素運動や食事制限などによる減量効果が2倍3倍となるわけじゃないし、無論、オーバードーズさせて
2倍飲んだからって2倍効果があるわけじゃない。
むしろあれこれ取り過ぎて体を壊さないように注意した方が良いよ。
体壊して運動できないじゃ、元も子もないからね。

明日のみのもんたがやってるおもいっきりテレビでBCAA特集するみたいね

BCAA+Gが届いた
完全なパウダー部分と少し大きな顆粒とが混ざった状態
顆粒状の部分が、全然水に溶けない・・・、そして苦い

うまく溶かすためにはどうしたらいいんだろう？
パウダー直に口に入れて飲料で流し込む方が適してるのかな

>>922
オレは口に入れて水かスポーツドリンクで流し飲み
結構うまいと思う、子供の頃に食った安物の駄菓子みたいな感じ

ヨーグルトにかけて食うとウマー
高い砂糖だ

>>922
BCAA自体が解けにくいからな
トレ前に飲むなら水で流し込め
トレ中に飲むなら水で根気よくとかせばいい

マッスルエリートでBCAA＋Gを購入した時、
送料はいくらぐらいかかりました？

5000

BCAA+G喰って鼻からフーンって白い粉飛び出ない？俺だけかな

>>925
トレ中に飲むやつを根気よく溶かすぐらいなら
出掛ける前にスクイズボトルに水と＋Gぶちこんどけば
ジム着いてトレ開始するまでに勝手に溶けてるよ。

値段は気にしないので、日本語で買えるサイトで品質が一番いいグルタミンはなんですか？

NAG

AMINO SUPERTAB900 ってどう？

>>920
ありがとうございます。サプリに過度の期待をしすぎでしょうか？
よく大会などに備えて減量されているビルダーの方などは
何ヶ月くらいかけてあそこまで体脂肪おとすのでしょうか？　
（健康的に）

>>930
つ味の素

BCAA味は、それぞれのメーカーから出てるから色々あるけど、
臭いは・・・・「味の素」のそれと同じ独特な臭い
BCAAの味が苦くて良かったと思うよ、これで「味の素」のグルタミンと
同じように「旨み」で構成されてたらとてもじゃないが飲めませんｗ

でも、微妙に旨味も有るな＞BCAA

>>921
おもいっきりテレビでBCAA特集みたけどこのスレの連中には基本的なことだったな
内容は
大豆にはビタミンB6が足りないから焼き海苔と一緒に取れとか
マウスを遺伝子的にBCAAを足りない状態にしたら攻撃性が増すとか
風邪に罹ると筋肉を分解してBCAAや特にグルタミンが消費されるなどいろいろ

筋肉が減る＝BCAAの分解だからな。
しかしBCAAが必須アミノ3種の事だと把握して採ってる
のはどれだけいるんだろうか･･･。最近のアミノドリンクブーム
で飲み始めたおっさんおばはんは知らないな。間違いない。

>>938
BCAAじゃなく、免疫活性でグルタミンが消費されて
その補給に筋肉のグルタミンを使うと筋肉が維持できずに分解されるんじゃなかったか。

バリン・ロイシン・イソロイシンと宣伝しているので、アミノ酸という事は殆どが分かっているみたいよ。
ただ、アミノ酸と言うのは痩せる栄養素だとか思っている人も多く、
蛋白質（肉など）が分解されたのがアミノ酸と理解してる人は少ないね。

乳精が良いと言うのも出てきたようで、『乳精を摂るにはヨーグルトしかない？』と聞かれたので
『おいおい、ホエイプロテインのホエイはその乳精の事だぞ』と答えたら、『え〜』と驚かれた。
思わず『知らずに飲んどったんかい！』と突っ込みたくなってしまった。

>>939
グルタミンの原料がBCAA
グルタミンを消費すると、筋肉中のBCAAを分解してグルタミンを作る

筋肉の60%はグルタミンで35%がBCAAでしょ。
わざわざBCAAから作らずそのまま使うでしょ。

なあ、９５％も占めているんなら
BCAAとグルタミンを摂ってたら一日のたんぱく質摂取量減らせるか？

>>９４２
そんな大量のＢＣＡＡとグルタミンを採れるのか？
経済的に考えても普通にタンパク質で摂取した方が楽だと思うが…。

>>943
そうだね、仮に蛋白質１００ｇとした場合
　　　鳥胸 ５００ｇ ・ ３００〜４００円
　　　プロテイン 約１２０ｇ ・ ４００〜５００円
　　　BCAA ２００ｃｃ ・ １，５００〜２，０００円
　　　グルタミン １２０ｃｃ ・ １，０００〜１，５００円
凄い事とになる

>>943ｰ944
若鶏胸肉皮無し１００ｇ（特売日３７円皮付きだけど）
BCAA4300　　グルタミン酸3700　　　　　　　　総たんぱく質22.9

オプチ１００％ホエイ一杯（BB.com　＄0.36+α）α＝送料の分
BCAA5430　　グルタミン酸3870　　　　　　　　総たんぱく質23g

オプチグルタミン+オプチBCAA5000（BB.com　＄0.56+α）
BCAA5000　　Lグルタミン4000　　　　　　　　　総たんぱく質９ｇ

これで摂取たんぱく質総量減らせば肝臓いたわれるかなーと思ったんだけど。
他の成分も必要かな？

訂正
>>943−944
こうかな？

そして違う・・。

>>943-944
こうだよ

タンパク質体重のkgあたり1.5g

俺は2.2g

グルタボリックとＮＡＧどちらを買うか迷ってます。
どちらがよいのでしょうか？
できれば理由もお願いします。

＞おまいら、そろそろ結論を出そうぜ！
結局、まともなメーカーで、最もコストパフォーマンスの優れたＢＣＡＡは何だと思う？

・・・との問いに
コストパフォーマンスだったらやっぱＢＣＡＡ＋Ｇかな。

との意見があった。おまいら、どう思う？

そろそろ夏バテを意識したサプリを語ろうではないか
　

解けやすいクレアチンというと
どんなもんでしょうか？

IDSのCreatin Titrateは
あっという間に解けますが
もう販売してないみたいで困ってます。

>>951
NAG買ったことあるけど下痢になるからいつも少量しか飲めなかった。
下痢になるぐらいならガツンと飲めるグルタボリックを選ぶ。俺ならね。
まあおまいが下痢になるかどうかは俺にはわからん。NAG買ってみごと下痢になったら
次はグルタボ買えばいいじゃん。そうすればいいじゃん。
>>952
コスパで考えたらBCAA＋G　　他にあったら教えてくれよ。いいかげん秋田よ。
>>953
夏バテを意識したサプリ？どんなサプリだよｗ　持久力upってことか？

>>954
自分は次の方法でクレアチンを溶かしてます。
マグカップに水を少量入れて電子レンジでグツグツと沸騰するまでチンします。
素早くクレアチンパウダーを入れてかき混ぜれば溶けます。
後は水で割って飲んでください。

ﾏｸﾞｶｯﾌﾟってなんか溶け出さなかったっけ。

夏バテにはクエン酸と蜂蜜

>956
熱湯にアミノ酸を入れると変性しないでしょうか？

>>956
気をつけないと爆発するぞ

一日を通して発汗量が多い者はクレアチンを正しく摂取しないと
熱中症になりやすい。
熱中症の危険がある者は摂取しない方が賢明。

ボディービルダーってonのときもプロテインと一緒にブドウ糖とってるもんなのか？よくonの時は水とツナだけって話も聴くし糖分とらなくても血中のインスリンでアミノ酸筋肉に吸収されんでないんかい？母親が糖尿なんでブドウ糖ちょっと
怖いんよね。

トレーニング後のブドウ糖はマイナス効果よりプラス効果が大きいと思うけどなぁ

>>956
電子レンジで水を沸騰させると水蒸気爆発することがあるので要注意。

カップを取り出してしばらくするとバンッ！

ドカンとﾄﾚ後に大量のブドウ糖摂取は良くなさそう
どうせ同じ量飲むならﾄﾚ前〜中〜後にかけ少量ずつ飲んだほうがよいと
山本さんが言ってた。

大塚のアミノバリューのキャンペーン当選したんだけど、
初回5/12にアミノバリューが1ケース送られてきて、今日6/10Wアミノバリューが1ケース送られてきた。
来月もなんかもらえそう。
意外としっかりしたトレーナーが付いてくれてるし、なんかすごい得した感じ。

>>965
んなもん昔からﾊﾟﾌｫﾏｿﾞのＭ岡が言ってんじゃん

>>966
よ　か　っ　た　な

新ｽﾚ｢ﾎｴｲだけどなにか用?｣を宜しくねヽ('ｰ`)ﾉ

ダブルって、普通の店に売ってるの？
アミノバリュー500mlが常時100円で売ってるスーパーに
一度も入ってきてない

>>970
近所のローソンには無かったけど、ファミマにはあったと思う

ドラッグストアにはだいたい売ってある
あとｻﾝｸｽでも見たよ

>>956
熱湯でなくても６０℃位ならちゃんと溶けるよ。
>>959
アミノ酸の種類による

>>960,964
水の匂いや味を良くするというセラミックがあるでしょ。
実はあれを入れると沸騰石になるらしく爆発を防げる。

話し戻していいかな？

解けやすいクレアチンでお勧めのある？

つ味の素

つ　グリコ　クレアチンタブレット
ウマー

マイクロナイズドのクレアチンなら溶けやすいんじゃないか？

>>933
恐らく過度の期待をしていると思う。一般の人が想像しているものから比べればほんとわずかな効果しかないものだよ。
それこそデパ地下の試食コーナーで一口つまみ食いしただけでチャラになってしまうほどの効果しかない。
からあげでもパクつくものなら、足が出てしまう。宣伝文句のようにそんなに効果があるのであれば、
とうの昔に世界中から太っている人が居なくなっているし、サプリ会社は倒産しているさ。

あと、ビルダーの減量はたぶん参考にならないと思う。あの減量速度にはあの筋肉量による基礎代謝の向上分が
一枚かんでいるし、追い込み方や自己管理のレベルが一般の人と全然違う。まさに人間モルモットｗ
OFFであんなに太れるのは、ONできっちり元に戻す自信があるから。普通の人にはそこまでの自信は無いと思う。

こないだBNでクレアチンエチルエスター買ってみたが、一瞬で溶ける。すげー味だけど。
吸収率がいいからなのか普通のクレアチンより使用量少なくて済むようだし、
そう考えると少しくらい高くてもいいかなーと。

BCAA+Gかエクステンドのどちらを買うか迷っています。
シトマレって効果を体感できるものなのでしょうか？

トレーニング前・トレーニング中にアミノバリュー
トレーニング後にプロテインとクレアチン
これでやってるんだけど、何か悪い点というか、効果が対立したり
副作用があったりしないかな？

ファットロスのサプリで売れ線とお勧めをMEに聞いてみたら、

・タイト+T-3
　一番人気。リフター、パワー系に特に。身体に合わない人もいる。
・マックスリーンEF+マックスリーンナイトタイム
　その次におすすめ。主流のサーモジェニックと甲状腺活性の機能がついた商品
・ブレイズ
　スチミュラントに敏感な人にお勧め

てな感じで帰ってきたので、リフターでもパワー系でもない俺はブレイズをチョイスしてみます。
ブレイズのﾚﾎﾟ無いみたいなんで人柱兼ねて、体感できたらﾚﾎﾟ載せます。