【極太】ケンシロウのような腕をつくってみるか！？

前スレ-極太】ぶっとい腕をつくってみるか！？【鋼鉄】

http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1081358070/l50

ヤター!!　２ゲト!!!!

スロットで北斗の拳が流行ってるということで、ケンシロウにしてみました・・・。

Ｓｍさん、乙。

昨日の５７．５ｋｇダンベルカールの人はすごかったね〜。

アームカール、コンセントレーションカール。
ハンマーカール、フレンチプレス、キックバック。
リストカール、リバースリストカール等々。
極太鋼鉄な上腕、前腕を創りましょう！

>5

バーシャルハーフレンジだけど、6年の努力のタマモノだね。

前スレで
57.5kgでダンベルカール20回できる！とかいってた奴
どうなった？

>>8
死んだ

ラオウのような腕のほうがいいよお。

新スレなので、age

オーガになってみるか！？も有りか？

いくら５７．５ｋｇダンベルでいんちきカール出来ても６年で上腕３５ｃｍしか
発達しないことがよくわかった。
やっぱり基本はフルレンジで行うっていうことだな。前スレの８４２は身をもって
自分たちに教えてくれたんだよ。
ありがとう！８４２！！今後も新しい発見があったら公表してくれ。

中途半端でも57.5kgをヘコヘコやれるのは
たいしたたまげだ。

なんだよ、俺途中で寝たんだけど
前スレの８４２って動画うｐしたのか夜の2時に親父を起こしてそこまでやるか？ｗ
だが見てみたかった
もう一回うpキボン

筋量をつけたいならまねするなってことだろうけど、普通に筋力はすごいと思った。
階級制の格闘技とかに使えそうだ。量つけないで力を出す。

>普通に筋力はすごいと思った。

これはどうだろ？普通にバーベルカール、フルレンジでストリクトに
やったらどれぐらい扱えるのだろうか？

前腕の発達ぶりを見ると、それなりに効果はあるのだとおもう。
効く部位が普通のカールとは違うという事でしょう。

多分、フルレンジでストリクトバーベルカールだけをやっていたとしたら
二頭筋は太くなるだろうけどあの前腕は作れなかったんじゃないの？

>>10
山のフドウのほうがラオウよりウデ太い

>>15

948 名前：842[] 投稿日：04/06/09 02:22 ID:8DVPxjz8
http://carrot.cafenet.jp/clip/img/7283.zip
おまたせー♪

>>17
ストリクトで扱える重量とかじゃなくて瞬発的な力がすごいと思った。
一瞬でも57ｋｇをあの高さに上げられる力、そういう意味での筋力が疑う余地も無いだろ？

>>19

いえ、ハート様こそ最強のお方でつ。

ウイグルにはカテナイ

>>23
あぁーーーーーーーー聞こえんなあーーーーーーーーーーー

腕のサイズだけならデビルリバース最強

俺の腕はバットくらいだ。(野球のバットじゃないよ)

ハードゲイナー製造トレーニングだったりして

プロレスラーはステロイド使いまくり？

一応、知っている限りの北斗の拳登場キャラクター身体データ

ケンシロウ-身長185cm体重100kg
トキ-身長177cm体重78kg
ラオウ-身長245cm体重200kg
ウイグル獄長-身長？体重350kg

一応、知っている限りの北斗の拳登場キャラクター身体データ

ケンシロウ-身長185cm体重100kg
トキ-身長177cm体重78kg
ラオウ-身長245cm体重200kg
ウイグル獄長-身長？体重350kg
山のフドウ身長595cm体重450kg

>>30
どうでもいい事だが、その身長データ改めてみるとムチャクチャだよな。
フドウなんかケンシロウと同じ体型だとしても体重3t以上ないとおかしい。
雑談sage

ちなみに
キン肉マン　185cm/95kg
ラーメンマン　209cm/135kg
他は忘れた。これも有り得ないよな。
キン肉マンは130kgぐらいあるだろ。

ちなみに
山本ＫＩＤ
上腕周り３０ｃｍ



こないだの格闘技通信より

フドウって450キロ？なのか。
アニメ版の台詞では300キロの巨体とかってのがあったような…

フドウって６ｍもあるのか漫画ではそのくらいに
描かれていたがデフォルメだと思っていた
たちあがった象だな

３３
マジで？

山本ＫＩＤが上腕３０ｃｍっちゅー事はないやろ。（ｗ

きっど誤植やで。

前腕の間違いやろ思うわ

あの体重で前腕３０もないやろ（ｗ

ビスケット・オリバはヘリコプター使ったケーブルクランチやってたねｗ

ケンシロウ＝室伏と考えればわかりやすい。
身長、体重、顔まで似てる。

俺も高３くらいから気が狂ったように腕立てばかりやり、５９キロから
６２キロにまで体重を増やしたことがある。確かに腕が太くなった。
胸板もついた。俺の全盛期は１７４センチ７７キロ。もう肩周りが丸くごつく
ついたっけな。今はかなり痩せて現在１７５センチ７０キロ。
筋肉がそれなりに落ちた割りに背筋力が２３０キロあるんだけど、全盛期はもっといってたかもな。
ただ、握力は生まれつき強いのか、体重が減った割りには握力は当時（７０キロ）のまま。
７７キロは俺が大学３年くらいのときで、本当にマッチョになるような
運動しかしなかったな。今はその気が失せたのか、下半身を追い込む
事が趣味になり、走りこみや自分の体重を使った足のトレーニングを行ってる。
その結果、完全に上半身と下半身が逆転してしまった。
上がある程度スリムで下がドッシリな体型。
社会人なのでそんなに追い込む必要はないのだが、何もせずに衰えるのも
どうかと思うので、このスタイルでやっていこうと思う。

テレビのキン肉マンのCMにうつり変わる時みたいだな。
上半身の筋肉と下半身の筋肉が逆転しちゃうって。

前に品川庄司の庄司が腕立てやりまくってる番組があったけど
一週間で胸囲が７センチでかくなってなかった？
そんな短期間でそこまででかくなるもんなのかな？

たぶん衰えていた筋肉が戻っただけなんじゃないかと推測してみる。
彼の場合、素地があったわけだから。

>>43
お前もやってみれば良いじゃん

1週間で戻るわけないだろ…
胸と背中が限界までパンプアップしただけだろ…

マッスルメモリーをなめちゃいかんざき

低重量高回数のトレを行うと
血流が活発になり一時低にパンプアップするがそれだろ？
後は誇張

「マッスルメモリー」
一度発達した筋肉は、しばらくの間トレーニングを離れてサイズダウンしたとしても、ひとたび復帰すれば、そのサイズと筋力を前回よりも比較的簡単に戻せるというもの


俺も経験した。半年以上トレしないでだいぶ筋肉落ちてたが二週間ほどトレしただけで前にトレーニングしてたときより全然早く発達した。というより回復した？
トレやめても筋繊維は細くなっても増えた繊維数は減らないらしいね。

「マッスルメモリー」








「マッスルメモリー」

最初の週は肩甲骨寄せておいて、息も吐き出して測る
1週間目一杯鍛える
次の測定日は肩甲骨広げて息目一杯吸い込んで測る

トキのようなしなやかな腕もしぶい。

まっするメモリアル

マッスルメモリー
それは蜜の味
恍惚の時

マッスルメモリーかなって経験はあるが、
それでも少なくとも一ヶ月とかそういうスパンだと思うが…

半年はネタだろうね。

一ヶ月程度じゃマッスルメモリーとはいわん。ただの疲労回復。

>>57
いや、１０年以上何も鍛えてなくて、ちょっと鍛え始めたら、
割合早く戻ってきたんだよ。
少なくとも１ヶ月って書いたのは、マッスルメモリーで戻ってきても、
ある程度分かる程度に戻るのでも最低その程度はかかるだろって意味で…
いや、１ヶ月でも全然短か過ぎな気もするが。

っていうか、ただの疲労回復ってどういう意味だ？

１０年って・・・ｗ

>>59
いやさ、高校のとき運動のクラブで鍛えられてて、
卒業以降全くやってなかったんだよね。
で、就職して何年かして、あまりの運動能力低下と、筋量の低下に
悲しくなってある程度は鍛えるようにしたら、短期間でかなり戻ったと。
短期間って行っても数ヶ月とかそんなのよ。

ユリアのカボソイ腕も魅力的だ！

マッスルメモリー・・・
それは筋肉の思い出・・・

前ｽﾚの５７．５ｋｇアームカールのﾔｼどこいった？

北斗の拳は確かに我々の聖書だ
だがいつまでも旧約聖書にとどまってはいけない
新約聖書も読むべきだ





「バキ」な

>64

新約聖書とは「蒼天の拳」指しているのでしょうか。

>>65

http://www.baki.ne.jp/

今すぐ日テレ見ろ
上腕　76センチのドイツ人が出てるぞ！
すげぇ
ありえねえｗ

>>67
ヲイ！出てないぞ

でてたんだYo!!!

【どこが】 世界まる見え！-1 -【まる見え？】
http://live8.2ch.net/test/read.cgi/liventv/1087209908/54-

>>69
今実況に行って見てみたんだけどやっぱ出てたっぽいな・・・orz
誰かうｐして〜

・・・もう出ないよな・・・
風呂入ってこよ

あれってちょくちょく写真見かけたことある
シンソールだっけ?　シリコンかなんか入れた腕なんじゃないの?

シントールはシリコンじゃねーよ。
脂みてーなもんだよ

グレッグは完全な失敗だよな
限度を知らないｗ

>>70
どーぞ
ttp://tool-ya.ddo.jp/2ch/trash-box/file/20040615001925914.bmp
ttp://tool-ya.ddo.jp/2ch/trash-box/file/20040615002035916.bmp
ttp://tool-ya.ddo.jp/2ch/trash-box/file/20040615002111917.bmp
ttp://tool-ya.ddo.jp/2ch/trash-box/file/20040615002145918.bmp

｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
>>75なくなっちゃった・・・

>>76
どうせなんで４枚を一枚にまとめてみたり
ttp://upjo.com/up2/html/jouwan76.html

>>76
ttp://www61.tok2.com/home/TigerDriver/cgi-bin/joyful/img/63.jpg

>>77
かぶったｗ

>>77-78
ｷﾀ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*ー!!!
ありが�d
しかしまぁコイツも限度をしらないらしいなｗ

しゅじゅちゅでシリコンかなんか入れてんじゃないの？

>>81
これはシンソールだと思う

今日、本屋行ったら何かの雑誌でKIDが表紙だったが
あれ見たら、KIDの上腕30センチ説は本当じゃないかって気がしたぞ
たいして腕太くない、俺よりも細い印象だし、あいつってもともとチビだろ
だったら30センチは信用できるデータだと思う
あれで35以上だったら逆に怪しすぎる

だから本当だって
格闘技通信の過去のヤシブクオフとかで買ってみろ

俺161で56キロだけど、その30センチという数値には違和感ない。
っていうか、伸ばしてだろ？そんなもんじゃないの？
曲げてだったらおかしいと思うが…

コレはありえんな
こんな筋肉の付き方はしないよ。

力瘤作れば私でも41ＣＭになってるよ。

俺はジャギぐらいいけばいい方だな。１０年後ぐらいかな。
いや、死兆星を見たトキぐらいかも

トキは最強レベルですよ

放射線致死量で食らってアノ体
トキこそ化け物だと思う。

ラオウもケンシロウも病気じゃなかったらトキが最強だと言ってましたからね。確か。

ヒャッホーーーー!水だーーー。

北斗の拳は雑魚キャラでも十分いい体してる。
「北斗の拳の雑魚キャラのような腕をつくってみるか」でもなんら問題ない。

水も米もないのに、なんであんなマッチョなの？

>>78
右上の写真の右端の人みたいな身体になりたい・・・
俺はあれくらいで充分だ

酔拳みたいに、クルミを人差し指と
親指で割るには、どれくらいの力が要るんでしょうか？

握力何キロとかいう問題じゃないから説明のしようがないよ。
くるみ買って来て頑張ってみてつかあさい。

>>93
放射能の影響らしい

最初はピスタチオくらいから始めたほうがいいんじゃないの

>>98
小さくﾜﾛﾀ

＞94 右上の写真の右端の人みたいな身体になりたい・・・
あそこまでいけるシトは少ないぞホンと
ちなみにあーゆーからだの人ってパンプアップすると第一巻のケンシロウ位に
なるからね。
プロボディビルダーのおねーちゃんも一緒。写真見るとなんだこの筋肉のバケモンは
と思うけど普段はスリムなおねーちゃん。
ユリアもひょっとしたら・・・

フドウより牙一族の親分の方がデカイ？

むしろ弱いやつのほうがサイズだけならでかいヤツ多い。その方が倒すとき見栄えする品

腕周りについて聞きたいんだけど、みんな何�pくらい？
俺マックス９０くらいで３４�p。ちなみに胸囲は９６�p。
プロテインはとってない。それと後背筋は鍛えてない。

>>103
コピペ？　マルチ？　他スレでも見たぞ

808 ：アスリート名無しさん ：04/06/24 00:36 ID:YueLPK7b
腕周りについて聞きたいんだけど、みんな何�pくらい？
俺マックス９０くらいで３４�p。ちなみに胸囲は９６�p。
プロテインはとってない。それと後背筋は鍛えてない。

ライイングダンベルカールって長頭と短頭どっちに効くの？

拳王様の誕生じゃ

腕スレおおいなｗ

昔買ったジャンプの別冊？の
「北斗の拳スペシャル」によると、
ラオウが210cmでフドウが245cmだったぞ。

デビルリバースは身長25m、体重300tくらいか？

闘気で巨大化するからな

チンニングやった後いつも上腕三頭筋が筋肉痛になるため
メニューが狂ってしまう･･･



ていうか腕スレ統一しようぜ

こちらへ
ぶっとい腕をつくってみるか！？Part2
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1086804331/l50

けんしろうっていったい腕周りどのくらいなの？

45ｃｍ

2000年の歴史を刻み受け継がれてきた恐るべき暗殺拳があった。
その名を北斗神拳。
天空に連なる七つの星の下、一子相伝の北斗神拳を巡って、
悲劇は繰り返される。。。。

2000年の歴史を刻み受け継がれてきた恐るべき暗殺拳があった。
その名を北斗神拳。
天空に連なる七つの星の下、一子相伝の北斗神拳を巡って、
悲劇は繰り返される。。。。

ttp://shuxx.hp.infoseek.co.jp/shinken.html

背が低い方が有利だから背が低い人が集まるだけです。
何故背が低い人が有利なのかは、高校生程度の物理学の
理解があればすぐにわかるでしょう。
バスケやバレーは背の高い人が多いですが、バスケやバレーをやれば
皆背が高くなるかというと、「バスケやバレーを小さい頃から
やってきたが背が低くてレギュラーを取れません。背を高くする方法は無いでしょうか」
なんて質問がよくあることからも、背が高くはならないということが
わかるでしょう。背の高い人が有利だから集まるだけです。
相撲は巨漢が多いですが、小さい頃から相撲を取ってると巨漢になれると思いますか？
別に、遺伝的に巨漢でなければ相撲を取っても巨漢にはなれませんね。
（身体を壊すような）過激な運動や栄養不足やストレスなどさえ避ければ、
身長は90%が遺伝です。身長を止めないいい方法は、そう。
「背の高くなる遺伝子を持って生まれてくる」です。生後に頑張っても無駄。

体操の話です

北斗の拳も第一巻あたりだとケンシロウが結構細くて笑える。
やっぱラオウの出てきたあたりから人間離れしてきたよな。

>>120
トレの成果が出てきたんだよ

このスレ＞１が頑張ってるね。

太い腕にはあこがれる。

俺、このスレ見始めたの最近なんだけど、
前スレの｢５７．５ｋｇダンベルカールの人｣の動画すごく気になる。
もし動画持ってるヤシいたらうｐしてくれない？

>>124
先週くらいにゴミ箱に捨てちったｗ
でも期待してるほどのもんじゃないと思うよ

あれ持ち上げてるだけだぜ
カールとは呼べない城モン





まぁ片手で持ち上げるだけでもすごいがｗ

なんだ。そんなに凄くないのか。
でも>>126が言う通り片手で持ち上げてるだけでも凄いと思うよ。俺は。

そうそう、ぜんぜんカールではないんだけど、
できるかって言われると、まあできる奴は少ないと思う。

今会社からだけど家いけば動画保存してるはずw
あれは二頭筋のトレーニングっつうよりも三頭筋と肩のトレーニングに見えた
座ったままワンハンドローって感じ

>>129
おお！是非うｐしてください！

勝手にうpは出来ません
本人にとっても恥ずかしい動画でしょうし

なんてこったぁ・・・

age

■アームレスリング大会情報■

優勝賞金10万円です。

31日土曜日アメリカ村三角公園、(夜)

出場料3500円

実績問わず誰でも出場可 　全日本王者でも出れます 。
団体とか関係なくアメリカ村関係者の独自の主催です。


さぁ　10万円　取りに行きましょう。

57.5kgを片腕で持ち上げてるだけの人です
未だに毎日あんな事やっとります

>>131
別に顔映ってるわけじゃないしいいっすよ
お気遣いｻﾝｸｽ☆( ﾟДﾟ)b

あ　あれじゃ三頭筋は全然太くならないっすよ

>136
どうしてあーゆうトレーニングをしてるんですか？

>>135
再登場ワロタ
トリップつけれｗ

57.5kgカールの人って、前に格板のパンチングマシンスレで晒してた人？
動画の評価がその時と非常に酷似してるから気になる・・・。

>>135
振り子運動の人ね

日大三高勝ったーヽ(´ー｀)ノ

>>139
他のスレで晒した覚えはないよー

元甲子園球児かよっ
さらにワロタｗ

球児じゃねぇよ　三高卒業しただけや(´ﾍ｀；)
早とちりや

>>143
動画うｐしてくれ
ウィンドウズかリアルプレイヤーで見れるやつを

あの５７．５を持ち上げるだけの動画は萎える（藁







が、すごいとは思うｗ

最近、ディップスで上手に上腕三等筋に負荷をかけるやり方を発見した。
一般にディップスは前傾になるほど、大胸筋の関与が大きくなるって
言われているみたいで三頭筋に効かせようと垂直姿勢をとっていた。
だんだん負荷をあげようとしてダンベルで加重していくと、なかなか垂直
姿勢が安定しなくて三頭筋に刺激がいかない･･･
そこで加重してからでも顔を上げて天井を見ながらディップスおこなえば
自然と三頭筋に負荷がいくではないか！？
自分では確認できないが垂直姿勢を保持しているみたい。三頭筋目的で
ディップスを取り入れている人にはオススメッ！！
知っていた人は聞き流してちょうだい･･･

つーか脚をまっすぐ伸ばせばいいんじゃないの

http://www.gbmorphs.com/images/July04/Strongman0534mod.jpg
http://www.gbmorphs.com/images/July04/Strongman0296mod.jpg
http://www.gbmorphs.com/images/July04/Strongman0555.jpg
http://www.gbmorphs.com/images/August04/20Strongman0942mod.jpg
http://www.gbmorphs.com/images/August04/IMG_6845mod.jpg

タイロン兄弟

>>148 ロニーの方が人間ぽい。

ステ使いまくりだろ？

>>148
加工画像サイトだよ

んでケンシロウになれたやついんの？

スレタイにめちゃ惹かれた。
やっぱあれは神漫画だよな、愛深きゆえに…。

神谷明さん公式サイトより

トリビアの泉
１２月８日もしくは１５日の『トリビアの泉』に、ケンシロウ役の神谷明がＶＴＲ出演します。
面白い話題なのですが、果たして「何へぇ〜」が出るのでしょうか。

流砂に落ちたフドウを左腕一本で引っ張り出した時が
ケンシロウの筋肉最大の見せ場だったと思うぞ。
腕はモチロン、広背筋に萌え。

鼻毛神拳奥義

北拳の世界だったら瞬殺されるようなキャラでも結構
ガタイよかったりするからな

自重(60kg)ディップスが15回出来ていた頃、カバンに6kg分の本を詰めて
ワンハンドスタンディングトライセップスに初めて挑戦したら、上がらず凄い凹んだ。
肘が曲がり切った所でいかにパワーが出ないか良く分かった

それから2kgで10回出来る事を確認して、以下毎日100gずつ増やすという方法で
13kgまではどうにかなった。しかしここで2回目の限界が来た。肩が安定しない。
無理に上げようとすると背中、体側沿いに肋骨後ろ辺りが強く引っ張られる感じ
広背筋が足りないままで腕鍛えるのは無理？と思った。
しかし広背筋なんて興味なかったので、多少安定しなくても構わないと強引に20kgまで
増やした。しかし腕がブレまくって滑稽そのものだった。

ついにスタンディングを断念した。ライイングなら胸の筋肉も安定に使えるので
まだ上がるかと思い続けた。しかしこれも26kgまで来た所で、腕が頭の後ろに流れて
耐えられない状況になった。しかし当時の自分は、広背筋なんて引っ張る動作の筋肉は
軟弱な平和主義者の筋肉で無駄なんだと勘違いしていた。

それで、背もたれありの椅子を並べてライイングでやっていたのだが、背もたれのパイプを
もう一方の腕で交差して掴んで押さえてやると腕が流れないと分かり、これで鍛えようとした。
しかし35kgがMAXの時、肘を深く曲げた状態で、強引に腕の軸方向に力が加わると
肘を引き千切る動作に耐えるため二頭筋まで使っているらしく、その力を更に超える力で
三頭をじわじわ動かすようなやり方に嫌気が差し、重量増加を止めてしまった

しかし二頭関与無し、広背筋関与無しの動作で増やすならと思い、片手腕立てで肘を背中より上に
上げないようにしてやれば三頭への負担大で出来るなと思いやって行ったら、あっさり出来るようになっていた
体重が2割アップしていたのに達成だった。
しかしその結果できた腕は、とう骨頭と尺骨頭は目立つが長頭が弱く、ちょっと伸びた角度での運動をすると
外れそうになってしまう使えない腕だった。

またケーブルで鍛えても広背筋が耐えられず腕が上がってしまってダメだった。しかし広背筋は一応鍛えてはいたが
握力が弱く、またラットマシンで手幅広くして胸にバーがつくまでやるという方針だと広背筋全域を鍛える必要もあり
増やし切れなかった。菱形筋がボトルネックになって全然増えなかった。

それでプルオーバーに似たフォームのプローントライセップスをやり込んだ。額が床に着く高さの台で
両手で出来るようになってから、片手でも少しずつ低い台でやって行った。
一方で、懸垂もどきをこの方針でやる事にした
＊手幅は
・肘を曲げた状態で、両腕の上腕部が一直線になるよう横に水平に出す。
・この幅でバーを握る。それで上がるのだが、顎より下なんて目指さない。何か下がった後、上腕が
1直線である事を首を振って見て確認したら下がってよい。
また握りっ放しの必要も無い。握力強くないのに無理しなくて良い。毎回手は離す。

これで体重の6割を背負い懸垂もどきを10回まで出来るようにした。すると以前スタンディングトライセップスで
攣った広背筋の体側寄りがビシッとパンプするようになった。一方で肩が安定したので、プルオーバーに似た
フォームのプローントライセップスで、額が床に片手で付く高さで8回出来るようになった。

久しぶりに、ワンハンドスタンディングトライセップスをやってみた。20kgは余裕、26kgもまあまあ。これならと
一気に32kgをやってみたら、フォームは相当崩れたが何とか上がった

広背筋をフルで動かす習慣が無いと、懸垂で顎まで上がれなくなったりしてトレーニーとしてのプライドが許せないという。
しかし重量増のためにそれを犠牲にして、短いレンジで強く働く広背筋を得る事で、ようやく三頭を文句無く
鍛えられるようになったわけだ。

北斗の拳の世界、雑魚キャラでもMrオリンピア程度の体が
ごろごろいますね。
けんしろうは二頭筋と大胸筋凄いが
大腿部は実際の同じオリンピアでてる長身ビルダーの
グンターあたりに劣るように見える。

拳王様最強
あんな日本人じゃ１００％腕作れねぇよ

>>160
全盛期のアーノルドも上半身に比べて大腿部は細めだよね
ケンシロウが書かれた時代に作者が参考にしたのは当時のアーノルドあたりだろうししょうがないとおもわれ

ただ単に、足が太かったらカッコ悪いからだろ…

アミバです。俺が突けば三頭筋がブリブリだぞ。ウンコは出なくなるが。