ぶっとい腕をつくってみるか！？Part2
309 ：アスリート名無しさん：04/08/27 00:34 ID:J74tv755
70キロのアームカールしてた。。。
310 ：アスリート名無しさん：04/08/27 00:41 ID:3g1GXfsE
み、見逃した。。
311 ：アスリート名無しさん：04/08/27 00:53 ID:J74tv755
やってたのは、アームレスリングの世界チャンピオンの金井
70キロのワンハンドアームカールをやってた。
ただし、ベンチに座って、思いっきりチーティングしまくりだけど。
そういえば、似たような動画を誰かUPしてたよねｗ
70キロのワンハンドアームカールをやってた。
ただし、ベンチに座って、思いっきりチーティングしまくりだけど。
そういえば、似たような動画を誰かUPしてたよねｗ
312 ：アスリート名無しさん：04/08/27 02:08 ID:5YSuzVs4
あれ先週は65kgって言ってた気がする
313 ：アスリート名無しさん：04/08/27 16:24 ID:FYx6SiRz
みなさんの腕って何日ぐらいで回復します？ぼく2頭も３頭も3日ぐらいかかる
314 ：アスリート名無しさん：04/08/27 20:29 ID:G1mt3Y+d
315 ：アスリート名無しさん：04/08/27 23:12 ID:3Fo1QkF2
>>313
おれも回復3日だな、トレは5日に１回。
おれも回復3日だな、トレは5日に１回。
316 ：アスリート名無しさん：04/09/02 20:17 ID:IOJ1Elww
筋肉の異化を防ぐために砂糖水を摂取してるんですけど
オレの行動は間違っていないのでしょうか？
オレの行動は間違っていないのでしょうか？
317 ：57.5kgを持ち上げるだけの人：04/09/02 21:34 ID:nvMKBSm8
>>316
しっかり歯磨けよ
しっかり歯磨けよ
318 ：アスリート名無しさん：04/09/02 21:43 ID:qa+AVOxR
マジで良い指摘だ。
歯がダメになったら、上がるもんも上がらない。栄養もとれない。
歯がダメになったら、上がるもんも上がらない。栄養もとれない。
320 ：アスリート名無しさん：04/09/04 12:31 ID:U28Dk7Y/
↑ただしくない
321 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/06 23:24 ID:qTkhYeH1
ｷﾀｰｯ
今まで二頭筋のトレでは筋肉痛になることがほとんどなかったんだけど
今回ワンハンドダンベルカールを自力５レップ＋ネガ３レップを３セット
やったら見事に二頭筋に筋肉痛がきたきたきたきたきた〜
これで週１回の腕トレでネガティブ効かせればサイズアップ間違いなし。
今まで二頭筋のトレでは筋肉痛になることがほとんどなかったんだけど
今回ワンハンドダンベルカールを自力５レップ＋ネガ３レップを３セット
やったら見事に二頭筋に筋肉痛がきたきたきたきたきた〜
これで週１回の腕トレでネガティブ効かせればサイズアップ間違いなし。
322 ：アスリート名無しさん：04/09/07 12:52 ID:jiCvXilL
ワンハンドでやると集中できるから、きやすいよね。
323 ：アスリート名無しさん：04/09/07 22:13 ID:YZnzeIJy
筋トレしたのに徹夜で過ごしてしまいました・・・。
腕は成長しているのでしょうか？
腕は成長しているのでしょうか？
324 ：アスリート名無しさん：04/09/07 22:58 ID:3WeEO9eo
それは無理。
325 ：アスリート名無しさん：04/09/07 23:07 ID:0GcbqDzJ
腕が太くてもなあ
力の無いのがいる
力の無いのがいる
326 ：アスリート名無しさん：04/09/07 23:24 ID:ygDwNpDQ
>>323
うわあ…。
うわあ…。
327 ：アスリート名無しさん：04/09/08 04:22 ID:BXMY/RRX
ブドウ糖を買ったのですが１００ｇ何カロリーなんだろうか・・・
マルトデキストリンも買ったけど１００ｇ何カロリーなんだろう・・・
買ったとこに聞いても教えてくれなーい。ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
いつも徹夜してますよ。
寝るのは電車の中で３時間くらいですね。
通勤がながーい。ﾌﾝﾌﾝ
マルトデキストリンも買ったけど１００ｇ何カロリーなんだろう・・・
買ったとこに聞いても教えてくれなーい。ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ
いつも徹夜してますよ。
寝るのは電車の中で３時間くらいですね。
通勤がながーい。ﾌﾝﾌﾝ
328 ：アスリート名無しさん：04/09/08 04:31 ID:E60vhKUV
１ｇあたり3.75kcal
329 ：アスリート名無しさん：04/09/09 05:36 ID:93sbZeP9
330 ：アスリート名無しさん：04/09/09 11:23 ID:kjeUx5wF
割高で宜しければ
ウィーダー・イン・ゼリーなど…。
ウィーダー・イン・ゼリーなど…。
331 ：アスリート名無しさん：04/09/10 23:55:40 ID:NUfi9SZh
筋トレ始めて３ヶ月。半年ぶりに会った親戚の人に
「あれ、○○（俺の名前）君、前よりガッチリした？」
と言われた。
ちょっと嬉しかった。
もっと筋トレしてマッチョになるぜ！！はぁはぁ！
「あれ、○○（俺の名前）君、前よりガッチリした？」
と言われた。
ちょっと嬉しかった。
もっと筋トレしてマッチョになるぜ！！はぁはぁ！
332 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：04/09/11 14:30:29 ID:kzObja2f
上腕二頭筋って効かせにくいよね？やっぱりティーチングとかネガティブとか
二頭筋には毎回やっているのかな？
二頭筋には毎回やっているのかな？
333 ：アスリート名無しさん：04/09/11 21:26:34 ID:PtcL5Ad+
ブドウ糖よりも果糖のほうがいいのになー。
１ｋｇ３〜４００円でっせ。
インスリンショックもないぜよー。
これにクエン酸混ぜればウマーぞなもしー。
力がみなぎってくるんだわなー。
１ｋｇ３〜４００円でっせ。
インスリンショックもないぜよー。
これにクエン酸混ぜればウマーぞなもしー。
力がみなぎってくるんだわなー。
334 ：アスリート名無しさん：04/09/12 15:20:15 ID:JXxvyPrh
やっとジムにある血圧計に腕は入らないとｲﾝｽﾄﾗｸﾀ-に認定されました。
335 ：アスリート名無しさん：04/09/12 16:12:09 ID:3CQFT6BX
果糖の問題点
砂糖は「果糖＋ブドウ糖」によって構成されていますが、特に問題となるのが
果糖のほうです。昔の人間が自然の食物から摂取していた果糖は一日に８ｇ程度
なのですが、砂糖が出回ることによって、果糖の摂取量は飛躍的に増大しました。
もともと人間の身体は果糖の大量摂取に慣れていないのです。
果糖がうまくエネルギー化されれば問題ないのですが、そうならない場合、
血中の中性脂肪が急増してしまいます。血液検査で中性脂肪が高いと
言われたことのある人は、甘いものや果物を制限するように指導されたはずです。
また、糖がアミノ酸と結合する「メイラード反応」と呼ばれるものがあります。
果糖は非常にこのメイラード反応を起こしやすい（ブドウ糖の300倍）のですが、
例えば皮膚のコラーゲンがメイラード反応を起こすと、コラーゲンの老化が起こり、
シワができたりしてしまうのです。
砂糖は「果糖＋ブドウ糖」によって構成されていますが、特に問題となるのが
果糖のほうです。昔の人間が自然の食物から摂取していた果糖は一日に８ｇ程度
なのですが、砂糖が出回ることによって、果糖の摂取量は飛躍的に増大しました。
もともと人間の身体は果糖の大量摂取に慣れていないのです。
果糖がうまくエネルギー化されれば問題ないのですが、そうならない場合、
血中の中性脂肪が急増してしまいます。血液検査で中性脂肪が高いと
言われたことのある人は、甘いものや果物を制限するように指導されたはずです。
また、糖がアミノ酸と結合する「メイラード反応」と呼ばれるものがあります。
果糖は非常にこのメイラード反応を起こしやすい（ブドウ糖の300倍）のですが、
例えば皮膚のコラーゲンがメイラード反応を起こすと、コラーゲンの老化が起こり、
シワができたりしてしまうのです。
336 ：アスリート名無しさん：04/09/13 22:25:52 ID:C76OItrV
果糖は運動中に補給する糖としてはいいかもしれないが
日常的にとるのはやめた方がいいね。
日常的にとるのはやめた方がいいね。
337 ：アスリート名無しさん：04/09/13 22:36:21 ID:ekRqhgoR
外国産のウェイトゲインに果糖が多く含まれているのはマジ？
Nラージがお気に入りなんだが。
Nラージがお気に入りなんだが。
338 ：アスリート名無しさん：04/09/13 22:51:03 ID:XoWwLcl0
339 ：アスリート名無しさん：04/09/13 23:16:03 ID:7qLAtnB8
>>338
335の文章をよく嫁。
335の文章をよく嫁。
340 ：アスリート名無しさん：04/09/14 02:01:17 ID:GV7QhCuU
まじ？市販のよくある野菜ジュースって果物が結構はいってるじゃん。
あれってやばかったりするの？
なんかCMだけ健康のために飲みましょうとかやってるけど、
実はウソつき？
あれってやばかったりするの？
なんかCMだけ健康のために飲みましょうとかやってるけど、
実はウソつき？
342 ：アスリート名無しさん：04/09/14 18:05:29 ID:5Nf266G9
343 ：アスリート名無しさん：04/09/15 09:18:16 ID:cXj1MWzr
344 ：アスリート名無しさん：04/09/17 19:50:23 ID:2JveZtwE
体が筋トレを受け付けてくれません。
どうすればいいですか？
どうすればいいですか？
345 ：アスリート名無しさん：04/09/17 21:58:03 ID:+b3lYiMU
あきらめろ。
346 ：アスリート名無しさん：04/09/17 22:01:05 ID:AM6VY2PG
プロテインとるとオナラが臭過ぎです。
どうすればいいですか？
どうすればいいですか？
347 ：アスリート名無しさん：04/09/17 22:22:09 ID:9/Osvpdy
あきらめろ。
348 ：アスリート名無しさん：04/09/17 23:04:46 ID:amGW6P3E
あきらめきれないんですが
どうすればいいですか？
どうすればいいですか？
349 ：アスリート名無しさん：04/09/17 23:07:23 ID:AKPq/PMj
>>348
出せばいいと思うよ？
出せばいいと思うよ？
350 ：アスリート名無しさん：04/09/18 13:04:54 ID:hyDgSozz
ここの人ってボディビル系の雑誌って買うの？
351 ：アスリート名無しさん：04/09/18 13:12:41 ID:LkCtRDim
マッスル＆フィットネス
352 ：アスリート名無しさん：04/09/21 08:43:10 ID:Vyz9LkIt
立ち読みして面白い順で並べると
IRONﾏｿ>月ボ>M&F
かなと思ったがどうか
IRONﾏｿ>月ボ>M&F
かなと思ったがどうか
353 ：アスリート名無しさん：04/09/21 16:11:10 ID:jBdkDPWY
MFって、絶対日本のビルダー出てこないのはなぜ？
354 ：アスリート名無しさん：04/09/21 16:14:57 ID:66IZS2it
見る価値がないから。
355 ：アスリート名無しさん：04/09/21 19:42:26 ID:i1dFM6JA
絶対ってこたぁない
カラーではないが後半の付け足しみたいなコーナーで田代選手や日本のアスリートがインタビューに答えてる時あるじゃん
まぁ確かに価値は低いかもしらん…
カラーではないが後半の付け足しみたいなコーナーで田代選手や日本のアスリートがインタビューに答えてる時あるじゃん
まぁ確かに価値は低いかもしらん…
356 ：アスリート名無しさん：04/09/21 22:59:23 ID:NprJ/iA2
MFはループ気味だが食事とかトレーニング方法とかがよく載っているので好き。
月ボは最近少しつまらなくなってきたような。アイアンマンは広告ばっかって印象が
ストロンゲストマンがらみはいいんだが。
月ボは最近少しつまらなくなってきたような。アイアンマンは広告ばっかって印象が
ストロンゲストマンがらみはいいんだが。
357 ：アスリート名無しさん：04/09/23 09:31:37 ID:BgWpn/1C
今売ってるM&Fって、スタローンが表紙だよね？
１ヶ月前にアメリカに行ったら、同じ表紙のが売られてたよ。
ただ、アメリカのを日本語にしたたけなのかな？？って思った。
アメリカで買ってきて、比べればわかるんだろうけど、買わなかったので。
１ヶ月前にアメリカに行ったら、同じ表紙のが売られてたよ。
ただ、アメリカのを日本語にしたたけなのかな？？って思った。
アメリカで買ってきて、比べればわかるんだろうけど、買わなかったので。
ちゃんと「日本語版」って表紙に書いてあると思ったが…
アレの内容が日本人対象でない事もわかる気がするが…
アレの内容が日本人対象でない事もわかる気がするが…