★毎日お弁当を作っている奥様51段目★
今日のお弁当の中身を書き出して、参考にしてみようというスレです。
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★50段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1322692240/l50
前々スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★49段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1314679178/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
前スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★50段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1322692240/l50
前々スレ
★毎日お弁当を作っている奥様★49段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1314679178/
※スレが進むと同じ質問、同じレシピが出てくることもあります。
IEではCtrl+F でページ内検索が出来ます。まずはご自身で探してみて下さい。
￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
※スレが50にもなっていますので、かなりの既出質問があります。
まとめサイト、検索エンジンなどを利用して『まずは自己解決』推奨。
あまりにも同じ質問は荒らしとみなされます。
※レシピ、ヒント、アイディア、ご提案、皆で交換しましょう。
（テンプレの過不足、ご勘弁。追記などよろしくお願いします。）
※過度な馴れ合い、独り語り、スレの主旨からはずれた話題は該当スレで。
※ローカルルールにしたがって下さい。
※ｦﾁへの突撃、ｦﾁからの突撃、どちらも(・A ・)ｲｸﾅｲ!
※荒らしと見られる行為、煽り、粘着は徹底スルーで。ﾏﾀｰﾘ
|
|
|
>>1
スレ立て乙です。
前スレが残り少なくなっていたので、
勝手ですが、誘導させてもらいました。
ごめんなさい。
夫 高校男子
ごはん
ぶたしゃぶ（にんじん、しいたけ、ほうれん草）のごまだれ
ポテトサラダ
ゆでブロッコリー
チャーシュー
ゆかり大根
とん汁
日向夏
ミネ水
スレ立て乙です。
前スレが残り少なくなっていたので、
勝手ですが、誘導させてもらいました。
ごめんなさい。
夫 高校男子
ごはん
ぶたしゃぶ（にんじん、しいたけ、ほうれん草）のごまだれ
ポテトサラダ
ゆでブロッコリー
チャーシュー
ゆかり大根
とん汁
日向夏
ミネ水
>>1乙です
夫51歳
豚モモのショウガ焼き
ネギ入り玉子焼き
てんぷら(チクワ、オクラ）
煮物（焼き豆腐、ニンジン、インゲン）
ブロッコリとハムのマヨ焼き
レタス
きゅうり
プチトマト
ゴマ塩かけごはん
ほうじ茶
夫51歳
豚モモのショウガ焼き
ネギ入り玉子焼き
てんぷら(チクワ、オクラ）
煮物（焼き豆腐、ニンジン、インゲン）
ブロッコリとハムのマヨ焼き
レタス
きゅうり
プチトマト
ゴマ塩かけごはん
ほうじ茶
>>1乙です
宿直夫弁当
ご飯に梅干し
牛肉人参ピーマンキャベツにんにくの芽炒め
焼き塩鰤
ポテトサラダ
だし巻き卵
茹でたスナップえんどう
蓮根のきんぴら
お弁当ハンバーグ
紫芋と柚子ジャムを和えたテザート
インスタント味噌汁
宿直夫弁当
ご飯に梅干し
牛肉人参ピーマンキャベツにんにくの芽炒め
焼き塩鰤
ポテトサラダ
だし巻き卵
茹でたスナップえんどう
蓮根のきんぴら
お弁当ハンバーグ
紫芋と柚子ジャムを和えたテザート
インスタント味噌汁
>>1乙カレー
39歳夫
スパゲティナポリタン(玉ねぎ、ピーマン、プチトマト入)
薄焼き卵
唐揚げ(市0)
茹で人参
茹でブロッコリー
歳いってるが、人参は飾切り、卵は型抜きしてキャラ弁風にしたったw
39歳夫
スパゲティナポリタン(玉ねぎ、ピーマン、プチトマト入)
薄焼き卵
唐揚げ(市0)
茹で人参
茹でブロッコリー
歳いってるが、人参は飾切り、卵は型抜きしてキャラ弁風にしたったw
>>1-2ありが㌧！
夫に
青菜ふりかけご飯
まんだいレモンバター醤油焼
パプリカにんにくの芽エリンギ塩炒め
甘い卵焼き
水菜えのき人参サラダ
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
ほうれん草とわかめの味噌汁
夫に
青菜ふりかけご飯
まんだいレモンバター醤油焼
パプリカにんにくの芽エリンギ塩炒め
甘い卵焼き
水菜えのき人参サラダ
ブロッコリー胡麻和え
プチトマト
ほうれん草とわかめの味噌汁
いちおつ誘導奥おつありがとう！
夫弁当
海老フライ
規格外ミニミニトマト
カマンベールチーズのりキャンチク
大根と人参のめんつゆ炒め
スナップえんどうのおかか和え
ウィンナー
仕切りにフリルレタス
胡麻ご飯
キウイ
最近このスレカキコ増えたね
夫弁当
海老フライ
規格外ミニミニトマト
カマンベールチーズのりキャンチク
大根と人参のめんつゆ炒め
スナップえんどうのおかか和え
ウィンナー
仕切りにフリルレタス
胡麻ご飯
キウイ
最近このスレカキコ増えたね
>>1さん、(｡･ω･)ﾉｵﾂ㌍♪
梅干しご飯＋海苔の佃煮・白胡麻
オクラの鰹節和え
牛肉と菊菜の甘辛煮←夕飯の流用
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
糸蒟蒻のタラコ炒め
ワカメと椎茸とえのきの味噌汁
梅干しご飯＋海苔の佃煮・白胡麻
オクラの鰹節和え
牛肉と菊菜の甘辛煮←夕飯の流用
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋レタス・千キャべ
糸蒟蒻のタラコ炒め
ワカメと椎茸とえのきの味噌汁
あした早いので、もう詰めてしまった。
ごはん、ごま塩、梅干
豚ヒレ照り焼き
ピーマン
えびしゅうまい（0）
アスパラおひたし
プチトマト
ごはん、ごま塩、梅干
豚ヒレ照り焼き
ピーマン
えびしゅうまい（0）
アスパラおひたし
プチトマト
焼きそば
コーンスープ
鶏天
ほうれん草ゴマ和え
サツマイモレモン煮
プチトマト
コーンスープ
鶏天
ほうれん草ゴマ和え
サツマイモレモン煮
プチトマト
夫51歳
ほっけみりん焼き
肉野菜炒め
ハム巻き玉子焼き
クリームチーズ詰めちくわ
こんにゃくの土佐煮
スパゲティニンニク醤油味
サンチュ
ゴマ塩かけご飯
ほうじ茶
ほっけみりん焼き
肉野菜炒め
ハム巻き玉子焼き
クリームチーズ詰めちくわ
こんにゃくの土佐煮
スパゲティニンニク醤油味
サンチュ
ゴマ塩かけご飯
ほうじ茶
37才夫
ツナ入り玉子焼き
しめじバター醤油
いんげんごま和え
ミートボール(市)
えびコロッケ(市0)
えび焼売(市0)
ツナ入り玉子焼き
しめじバター醤油
いんげんごま和え
ミートボール(市)
えびコロッケ(市0)
えび焼売(市0)
夫 高校男子
ごはん
鶏ロール ごぼうとにんじん入り
焼きねぎ
だいこんおろし
きんちゃく卵
紅しょうが
味付けのり
ミネ水
ごはん
鶏ロール ごぼうとにんじん入り
焼きねぎ
だいこんおろし
きんちゃく卵
紅しょうが
味付けのり
ミネ水
スパイシーチキンソテー
チーズ入りさつま揚げ醤油焼き
ほうれん草のゆず風味酢醤油あえ
あまりに眠くて気付けに朝からコーラ飲みながら作った。
チーズ入りさつま揚げ醤油焼き
ほうれん草のゆず風味酢醤油あえ
あまりに眠くて気付けに朝からコーラ飲みながら作った。
39歳夫
＜昼用＞
麦ご飯
昆布、カツオ、いりこ佃煮(自家製)
水菜胡麻和え
しめじと牛肉炒め物
卵焼き
プチトマト
＜飲物＞
コーヒー
＜おやつ＞
鈴虫寺の落雁
＜夜食＞
梅干入り海苔巻きおにぎり
＜昼用＞
麦ご飯
昆布、カツオ、いりこ佃煮(自家製)
水菜胡麻和え
しめじと牛肉炒め物
卵焼き
プチトマト
＜飲物＞
コーヒー
＜おやつ＞
鈴虫寺の落雁
＜夜食＞
梅干入り海苔巻きおにぎり
しまった！
昼弁当にコーンクリームコロッケ(市0)追加で。
昼弁当にコーンクリームコロッケ(市0)追加で。
じゃこ入り卵焼き
ウインナー
チーかま
鮭南蛮漬け
ポテトサラダ
鶏肉とカシューナッツ炒め
花豆蜜煮
ご飯
大根葉っぱのふりかけ
わかさぎの佃煮
味噌汁のもと
クッキー
サランラップが大小同時になくなった…
ウインナー
チーかま
鮭南蛮漬け
ポテトサラダ
鶏肉とカシューナッツ炒め
花豆蜜煮
ご飯
大根葉っぱのふりかけ
わかさぎの佃煮
味噌汁のもと
クッキー
サランラップが大小同時になくなった…
帆立のパン粉焼き
昨日作った煮物
ほうれん草胡麻和え
プチトマト
ウインナー（夫のみ）
ひじき御飯
昨日作った煮物
ほうれん草胡麻和え
プチトマト
ウインナー（夫のみ）
ひじき御飯
夫弁当
ささみシソチーズフライ
パプリカ茄子玉葱ウィンナーのバルサミコ酢炒め
茄子しめじ人参の甘酢炒め
おかかトマト
豆ひじき
野菜ふりかけご飯
キウイ
ささみシソチーズフライ
パプリカ茄子玉葱ウィンナーのバルサミコ酢炒め
茄子しめじ人参の甘酢炒め
おかかトマト
豆ひじき
野菜ふりかけご飯
キウイ
38才夫
ごま昆布佃煮 ご飯
からあげ（市０）
キャベツとちくわの炒め物
切り干し大根の煮物
卵焼き
プチトマト
スナップエンドウ
ごま昆布佃煮 ご飯
からあげ（市０）
キャベツとちくわの炒め物
切り干し大根の煮物
卵焼き
プチトマト
スナップエンドウ
ささみの海苔わさび巻
ひじき煮
もやしの胡麻和え
れんこん青のり焼き
ゆで卵
ミニトマト
ひじき煮
もやしの胡麻和え
れんこん青のり焼き
ゆで卵
ミニトマト
焼肉（牛・人参・ピーマン）
ジャコ入りの卵焼き
切り干し大根の炒め煮
野菜天ぷら（市販0）
プチトマト
ご飯+ごま塩
ジャコ入りの卵焼き
切り干し大根の炒め煮
野菜天ぷら（市販0）
プチトマト
ご飯+ごま塩
夫51歳と義父80歳
チキンカツ
玉子焼き
塩鮭
ハッシュドポテト(0)
きゅうりちくわ
煮物（さつま揚げ、つみれ、大根、ニンジン、インゲン他）
千切りキャベツ
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
夫 ゆかりかけご飯
義父 おにぎり（たらこ、こんぶ）
ほうじ茶
チキンカツ
玉子焼き
塩鮭
ハッシュドポテト(0)
きゅうりちくわ
煮物（さつま揚げ、つみれ、大根、ニンジン、インゲン他）
千切りキャベツ
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
夫 ゆかりかけご飯
義父 おにぎり（たらこ、こんぶ）
ほうじ茶
ゆかりご飯
茹でソーセージ
厚揚げと筍煮物
モヤシの食べるラー油炒め
ほうれん草お浸し
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
茹でソーセージ
厚揚げと筍煮物
モヤシの食べるラー油炒め
ほうれん草お浸し
ジャガイモと玉ねぎの味噌汁
カジキの梅紫蘇味噌焼
出し巻き卵
エリンギ、ピーマン、コーンバター炒め
きゅうりの甘酢漬け
ぷちトマト
ちりめん山椒おにぎり
ポンカン
出し巻き卵
エリンギ、ピーマン、コーンバター炒め
きゅうりの甘酢漬け
ぷちトマト
ちりめん山椒おにぎり
ポンカン
38才 夫
豚肉とたまねぎのわさび醤油炒め
味つき卵
きゃんちく
プチトマト、ブロッコリー
切り干し大根の煮物
今週もがんばった。
豚肉とたまねぎのわさび醤油炒め
味つき卵
きゃんちく
プチトマト、ブロッコリー
切り干し大根の煮物
今週もがんばった。
夫に
のりたまご飯
鶏つくね椎茸
もやしスナップえんどう塩茹で
ニラ卵焼き
卯の花
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
青梗菜入りわかめスープ
のりたまご飯
鶏つくね椎茸
もやしスナップえんどう塩茹で
ニラ卵焼き
卯の花
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
青梗菜入りわかめスープ
夫弁当
塩こうじのポークソテー野菜添え(大根人参キャベツ)
スナップえんどうのおかかうまたれ和え
ナポリタン
だしむすび
塩こうじのポークソテー野菜添え(大根人参キャベツ)
スナップえんどうのおかかうまたれ和え
ナポリタン
だしむすび
娘と自分
豚照り焼き
にんじんしりしり
カブの葉としめじと油揚げの煮びたし
プチトマト
ごまふりかけ、ごはん
間違えて娘のお弁当箱持ってきちゃった
あけてびっくり
豚照り焼き
にんじんしりしり
カブの葉としめじと油揚げの煮びたし
プチトマト
ごまふりかけ、ごはん
間違えて娘のお弁当箱持ってきちゃった
あけてびっくり
ねぎの豚肉巻き焼き
じゃこ入り卵焼き
ひじき煮
チーズ入りちくわ
小松菜とツナのドレッシング和え
ミニトマト
じゃこ入り卵焼き
ひじき煮
チーズ入りちくわ
小松菜とツナのドレッシング和え
ミニトマト
鶏の照り焼き（れんこんとごぼう入り）
ゆで卵の塩麹漬け
焼きそば（市販0）
プチトマト
ご飯とゆかりふりかけ
ゆで卵の塩麹漬け
焼きそば（市販0）
プチトマト
ご飯とゆかりふりかけ
宿直夫へ
ご飯に梅干し
牛肉人参キャベツ玉ねぎ豆苗の炒めもの
かにかま入りだし巻き卵
安納芋のレモン煮
ウィンナー
ホタテ入り蒲鉾
蓮根とシメジのきんぴら
スナップえんどう
お弁当ハンバーグ
インスタント味噌汁
チョコレート
ご飯に梅干し
牛肉人参キャベツ玉ねぎ豆苗の炒めもの
かにかま入りだし巻き卵
安納芋のレモン煮
ウィンナー
ホタテ入り蒲鉾
蓮根とシメジのきんぴら
スナップえんどう
お弁当ハンバーグ
インスタント味噌汁
チョコレート
豚ヒレソテー
メンチカツ
大根皮きんぴら
豚とごぼうのしぐれ煮
ゆでアスパラ
ごはん、塩こんぶ
肉肉しいお弁当だった
メンチカツ
大根皮きんぴら
豚とごぼうのしぐれ煮
ゆでアスパラ
ごはん、塩こんぶ
肉肉しいお弁当だった
鶏のバジル焼き(焼くだけ)
ベーコンエッグ
かぼちゃのバター焼き
しゅうまい(冷凍食品)
混ぜるだけパエリア
ベーコンエッグ
かぼちゃのバター焼き
しゅうまい(冷凍食品)
混ぜるだけパエリア
41 ：可愛い奥さま：2012/02/26(日) 21:53:32.65 ID:STdYErhg0
あげ
50歳夫
メンチカツ（自家０）
ブリ照り
ホウレン草ソテー
モヤシと人参とパプリカのポン酢和え
大根菜と油揚げの炒め煮
五目きんぴら（自家０）
ご飯
メンチカツ（自家０）
ブリ照り
ホウレン草ソテー
モヤシと人参とパプリカのポン酢和え
大根菜と油揚げの炒め煮
五目きんぴら（自家０）
ご飯
おっさん旦那
焼肉（ピーマン、玉ねぎ、エリンギ入り）
玉子焼き
赤カブの漬物
プチトマト
ぽんかん
焼肉（ピーマン、玉ねぎ、エリンギ入り）
玉子焼き
赤カブの漬物
プチトマト
ぽんかん
しゅうまい
チンゲンサイ炒め
切り干し大根煮つけ
玉子焼き
プチトマト
ごはん、梅ふりかけ
チンゲンサイ炒め
切り干し大根煮つけ
玉子焼き
プチトマト
ごはん、梅ふりかけ
38歳夫、娘へ
春巻き
ほうれん草としめじの胡麻和え
煮玉子（作り置き）
セロリ、大根、人参のピクルス（作り置き）
雑穀御飯
みかん（夫のみ）
春巻き
ほうれん草としめじの胡麻和え
煮玉子（作り置き）
セロリ、大根、人参のピクルス（作り置き）
雑穀御飯
みかん（夫のみ）
海老風味鶏からあげ
葱入り卵焼き
ウインナー炒め
かぼちゃ煮付
梅干し
ごはん
葱入り卵焼き
ウインナー炒め
かぼちゃ煮付
梅干し
ごはん
47 ：可愛い奥様：2012/02/27(月) 09:23:31.43 ID:qqv39VdA0
ふうふ
豆腐ハンバーグ
ほうれんそうにんじんごまあえ
フライドポテト(市販)
煮卵
豆腐ハンバーグ
ほうれんそうにんじんごまあえ
フライドポテト(市販)
煮卵
夫と中学生息子
ハンバーグ
春巻き
小松菜とさつま揚げの煮びたし
お弁当用スパゲティナポリタン(市0)
苺
ボロニアソーセージ炒め(夫のみ)
ご飯、ふりかけ、塩昆布
ハンバーグ
春巻き
小松菜とさつま揚げの煮びたし
お弁当用スパゲティナポリタン(市0)
苺
ボロニアソーセージ炒め(夫のみ)
ご飯、ふりかけ、塩昆布
37才夫
ミートボール(市)
いんげんとにんじん玉子炒め
豚コマたれ焼き
はんぺんチーズサンド
ちくわ磯部揚げ
豆もやしナムル
白ごはん
ミートボール(市)
いんげんとにんじん玉子炒め
豚コマたれ焼き
はんぺんチーズサンド
ちくわ磯部揚げ
豆もやしナムル
白ごはん
夫に
青菜ふりかけご飯
にんにくの芽とパプリカ豚肉巻
蓮根と蒟蒻おかか炒め
トマト入り卵焼き
水菜ナムル
絹さや入り卵スープ
青菜ふりかけご飯
にんにくの芽とパプリカ豚肉巻
蓮根と蒟蒻おかか炒め
トマト入り卵焼き
水菜ナムル
絹さや入り卵スープ
鶏のスイートチリ炒め
ほうれん草のバター炒め
じゃがいもの塩にんにく炒め
海苔巻き卵焼き
ほうれん草のバター炒め
じゃがいもの塩にんにく炒め
海苔巻き卵焼き
38才夫
ふりかけご飯
オクラの豚バラ巻きクレソル炒め
もやしと豆苗炒め
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
切り干し大根煮物(自0)
ふりかけご飯
オクラの豚バラ巻きクレソル炒め
もやしと豆苗炒め
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
切り干し大根煮物(自0)
25歳夫
豚生姜焼き
ハンバーグ(自0)
プレーンオムレツ
ちんげん菜和物
アスパラベーコン マヨ焼き
ウインナー
人参グラッセ
バラン代わりにキュウリ
メープルパン
豚生姜焼き
ハンバーグ(自0)
プレーンオムレツ
ちんげん菜和物
アスパラベーコン マヨ焼き
ウインナー
人参グラッセ
バラン代わりにキュウリ
メープルパン
38才夫
海苔おかかご飯
鳥もも照り焼き
キャベツ千切り
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
大学芋(市0)
海苔おかかご飯
鳥もも照り焼き
キャベツ千切り
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
大学芋(市0)
旦那のお弁当
小松菜のおひたし
人参とピーマンのきんぴら（自0）
ウィンナー
クリームコロッケ（自0）
ポテトフライ
茹でた野菜（人参・ブロッコリー）
卵焼き
大葉を刻んで混ぜたご飯（梅干し乗せた）
麦茶
>>53さんが書かれた「バラン代わりにキュウリ」、やってみたいな。
彩りいい綺麗なお弁当を作りたいけど中々難しい。
小松菜のおひたし
人参とピーマンのきんぴら（自0）
ウィンナー
クリームコロッケ（自0）
ポテトフライ
茹でた野菜（人参・ブロッコリー）
卵焼き
大葉を刻んで混ぜたご飯（梅干し乗せた）
麦茶
>>53さんが書かれた「バラン代わりにキュウリ」、やってみたいな。
彩りいい綺麗なお弁当を作りたいけど中々難しい。
38歳夫、娘へ
鮭のピカタ
ひじき豆煮（残り物）
南瓜、人参、蕪、スナップエンドウの温サラダ
甘酢白菜
セロリと挽肉炒め、梅干し御飯（夫）
ふりかけ御飯（娘）
鮭のピカタ
ひじき豆煮（残り物）
南瓜、人参、蕪、スナップエンドウの温サラダ
甘酢白菜
セロリと挽肉炒め、梅干し御飯（夫）
ふりかけ御飯（娘）
鯖味噌煮
卵焼き
ピーマンと竹輪のソース炒め
ご飯とごま塩
卵焼き
ピーマンと竹輪のソース炒め
ご飯とごま塩
夫51歳
手羽元と玉子の煮込み
キャベツいっぱい肉巻き餃子
塩鮭
もやしの和え物
ホウレンソウのおひたし
千切りキャベツ
レタス
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
手羽元と玉子の煮込み
キャベツいっぱい肉巻き餃子
塩鮭
もやしの和え物
ホウレンソウのおひたし
千切りキャベツ
レタス
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
鶏ソテーレモンバジル風味
プチトマト
ほうれん草おひたし
しゅうまい
大学芋（0）
ごはん、明太子ふりかけ
プチトマト
ほうれん草おひたし
しゅうまい
大学芋（0）
ごはん、明太子ふりかけ
帯広風豚丼
かぼちゃ煮付
青菜の胡麻和え
ウインナー炒め
かぼちゃ煮付
青菜の胡麻和え
ウインナー炒め
61 ：可愛い奥様：2012/02/28(火) 09:34:40.92 ID:6gmmB/eS0
ふうふ
ゆでたまご
鶏のからあげ
ひじき大豆煮(市販)
かぼちゃの甘煮
魚ソー
ゆでたまご
鶏のからあげ
ひじき大豆煮(市販)
かぼちゃの甘煮
魚ソー
しばらく休んでたお弁当復活
イカと野菜の洋風あんかけ
豚肉野菜巻き
エビフライ
玉子焼き
茹で鯖
プチトマト
柚子白菜
水筒にほうじ茶
イカと野菜の洋風あんかけ
豚肉野菜巻き
エビフライ
玉子焼き
茹で鯖
プチトマト
柚子白菜
水筒にほうじ茶
宿直夫へ
ご飯に梅干し
豚肉キャベツ人参シメジのトウチ醤炒め
えのきと豆苗とオクラの鰹節和え
海老入り蒲鉾
五目ひじき
ウィンナー
昆布豆
サツマイモの柚子ジャム和え
インスタント味噌汁
チョコレート
ご飯に梅干し
豚肉キャベツ人参シメジのトウチ醤炒め
えのきと豆苗とオクラの鰹節和え
海老入り蒲鉾
五目ひじき
ウィンナー
昆布豆
サツマイモの柚子ジャム和え
インスタント味噌汁
チョコレート
夫に
ひじきふりかけご飯
豚ヒレ舞茸アスパラねぎ豆豉醤炒め
ほうれん草と人参ごま和え
蓮根と蒟蒻おかか炒め
トマト入り卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
水菜入りしじみみそ汁
ひじきふりかけご飯
豚ヒレ舞茸アスパラねぎ豆豉醤炒め
ほうれん草と人参ごま和え
蓮根と蒟蒻おかか炒め
トマト入り卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
水菜入りしじみみそ汁
夫
肉団子入中華スープ
ご飯
イワシのみりん干し
甘酢肉団子
レンコンと人参のきんぴら
プチトマト
肉団子入中華スープ
ご飯
イワシのみりん干し
甘酢肉団子
レンコンと人参のきんぴら
プチトマト
夫へ
イカの煮つけ
サトイモ梅サラダ
蒸しブロッコリー
プチトマト
おやつ用蒸しいも
イカの煮つけ
サトイモ梅サラダ
蒸しブロッコリー
プチトマト
おやつ用蒸しいも
夫婦と4歳
チキンステーキ
ウインナー
わかめ入り卵焼き
ほうれん草おひたし
人参コンソメ煮
黒豆
チキンステーキ
ウインナー
わかめ入り卵焼き
ほうれん草おひたし
人参コンソメ煮
黒豆
義母弁当
ほうれん草とチョリソー炒め
アスパラと豚こまのトマトース炒め
お揚げの中に卵入れて出汁で煮たの
大学芋風さつまいも
鳥ごぼうご飯(冷食)
ほうれん草とチョリソー炒め
アスパラと豚こまのトマトース炒め
お揚げの中に卵入れて出汁で煮たの
大学芋風さつまいも
鳥ごぼうご飯(冷食)
エリンギの豚肉巻き焼き
ジャコ入り卵焼き
いんげんちくわ巻き
げそとジャガイモのカレー炒め
大根の漬物
ジャコ入り卵焼き
いんげんちくわ巻き
げそとジャガイモのカレー炒め
大根の漬物
夫
肉野菜炒め
だし巻き卵
コーンコロッケ（冷）
煮豆（市販）
ハムかいわれ巻き
プチトマト
ご飯
肉野菜炒め
だし巻き卵
コーンコロッケ（冷）
煮豆（市販）
ハムかいわれ巻き
プチトマト
ご飯
38才 夫
エビフライ（残り物）
キャベツ千切り
いかのてんぷら（市０）
卵焼き
ちぢみほうれん草おかか和え
海苔ご飯
エビフライ（残り物）
キャベツ千切り
いかのてんぷら（市０）
卵焼き
ちぢみほうれん草おかか和え
海苔ご飯
37才夫
ミートボール(市)
出汁巻き玉子
えびシューマイ(市0)
しめじバター炒め
たこさんウィンナー
きゅうりゴマ和え
白ごはん
ミートボール(市)
出汁巻き玉子
えびシューマイ(市0)
しめじバター炒め
たこさんウィンナー
きゅうりゴマ和え
白ごはん
旦那
昨日作った手作りシュウマイ
玉子焼き
エリンギとピーマンのハーブソルト炒め
赤カブの甘酢漬け
プチトマト
ぽんかん
ふりかけごはん。
昨日作った手作りシュウマイ
玉子焼き
エリンギとピーマンのハーブソルト炒め
赤カブの甘酢漬け
プチトマト
ぽんかん
ふりかけごはん。
のりしお肉団子
青菜と梅の和え物
塩茹でヤーコン
しゃけごま混ぜご飯
青菜と梅の和え物
塩茹でヤーコン
しゃけごま混ぜご飯
チキンのトマト煮（昨日作った）
ごぼうサラダ
ゆで卵
ウインナー
海老とイカのかき揚げ（市販0）
ご飯とごま塩
ごぼうサラダ
ゆで卵
ウインナー
海老とイカのかき揚げ（市販0）
ご飯とごま塩
旦那のお弁当
ウィンナーとピーマンの炒め物
かぼちゃコロッケ（自0）
大根と人参のきんぴら（昨日の残り）
照り焼きチキン（昨日の残り）
ゆで卵
プチトマト
鮭の混ぜご飯
麦茶
ウィンナーとピーマンの炒め物
かぼちゃコロッケ（自0）
大根と人参のきんぴら（昨日の残り）
照り焼きチキン（昨日の残り）
ゆで卵
プチトマト
鮭の混ぜご飯
麦茶
38歳夫、娘へ
菜の花ベーコン巻き
キャベツ、緑と赤ピーマン、玉葱、しめじ炒め
南瓜サラダ
五目豆（常備菜）
鰯のさつま揚げ（自作冷凍・夫のみ）
海苔おかか御飯
菜の花ベーコン巻き
キャベツ、緑と赤ピーマン、玉葱、しめじ炒め
南瓜サラダ
五目豆（常備菜）
鰯のさつま揚げ（自作冷凍・夫のみ）
海苔おかか御飯
夫用
鶏モモの照り焼き
ピーマンとしめじともやしの炒め物
切り昆布とさつま揚げの煮物
かぼちゃの煮付
おかか入り海苔ご飯（+梅干）
みかん
コーヒー
鶏モモの照り焼き
ピーマンとしめじともやしの炒め物
切り昆布とさつま揚げの煮物
かぼちゃの煮付
おかか入り海苔ご飯（+梅干）
みかん
コーヒー
夫51歳
マグロのみそ焼き
海老フライ
玉子焼き
ポテトのベーコン巻
ナポリタン
インゲンとニンジンのノンオイルきんぴら
千切りキャベツ
きゅうり
ごはんと昆布の佃煮
ほうじ茶
マグロのみそ焼き
海老フライ
玉子焼き
ポテトのベーコン巻
ナポリタン
インゲンとニンジンのノンオイルきんぴら
千切りキャベツ
きゅうり
ごはんと昆布の佃煮
ほうじ茶
39歳夫
麦ご飯＋梅干し
エビカツ(市0)
たらの芽天ぷらの甘辛煮
ゆで卵
茹でブロッコリー
麦ご飯＋梅干し
エビカツ(市0)
たらの芽天ぷらの甘辛煮
ゆで卵
茹でブロッコリー
夫
昨日の残りおでん
ごはん
ほうれん草卵ハム炒め
白身魚揚げ(冷食)
プチトマト
卵焼き
昨日の残りおでん
ごはん
ほうれん草卵ハム炒め
白身魚揚げ(冷食)
プチトマト
卵焼き
38歳夫
ご飯
かぼちゃの煮物（自0）
茹でエンドウ（自0）
しめじの塩コショウ炒め
だし巻き卵 鮭フレーク入り
ウィンナー
ご飯
かぼちゃの煮物（自0）
茹でエンドウ（自0）
しめじの塩コショウ炒め
だし巻き卵 鮭フレーク入り
ウィンナー
ハンバーグ（自0）
ひじき煮（自0）
ゆで卵
かぶの浅漬け
ごぼうとウインナーの炒め物
ひじき煮（自0）
ゆで卵
かぶの浅漬け
ごぼうとウインナーの炒め物
夫弁当
昨日
鶏の竜田揚げ
ピーマンとベーコンの中華炒め
ハンバーグナポリタン（０）
アスパラおかか
スナップエンドウ
ゆかりご飯
今日
ロールキャベツ
芽キャベツボイル
ちくわ・アスパラ・プチトマトのマヨ和え
おかかおにぎり
キャベツまつりwww
昨日
鶏の竜田揚げ
ピーマンとベーコンの中華炒め
ハンバーグナポリタン（０）
アスパラおかか
スナップエンドウ
ゆかりご飯
今日
ロールキャベツ
芽キャベツボイル
ちくわ・アスパラ・プチトマトのマヨ和え
おかかおにぎり
キャベツまつりwww
85 ：可愛い奥様：2012/02/29(水) 22:52:02.97 ID:CUGLIfpB0
キャベツ美味しいよね。
コロッケ(惣菜)
人参しりしり
塩ねぎチキン
ふりかけご飯
人参しりしり
塩ねぎチキン
ふりかけご飯
50歳夫
鮭の味噌漬け焼き
鶏とセロリ、人参の炒め物
きんぴらごぼう
かき菜のおひたし
茹でブロッコリ
海苔醤油ごはん
オレンジ
鮭の味噌漬け焼き
鶏とセロリ、人参の炒め物
きんぴらごぼう
かき菜のおひたし
茹でブロッコリ
海苔醤油ごはん
オレンジ
鶏味噌漬け焼き
ほうれん草
プチトマト
えびしゅうまい
ごはん、ゆかり
ほうれん草
プチトマト
えびしゅうまい
ごはん、ゆかり
鶏の照り焼き
ちくわの磯辺揚げ
ウインナー＆パプリカ串
ごはん
ちくわの磯辺揚げ
ウインナー＆パプリカ串
ごはん
90 ：可愛い奥様：2012/03/01(木) 09:24:31.43 ID:1qi0GoHO0
ふうふ
タンドリーチキン
煮卵
ポテトサラダ
酢れんこん
タンドリーチキン
煮卵
ポテトサラダ
酢れんこん
ブロッコリー
鯵の磯部揚げ
煮豆（市販）
つくね
たくあん
白飯
鯵の磯部揚げ
煮豆（市販）
つくね
たくあん
白飯
夫51歳
豚肉の味噌漬け焼き
塩鮭
玉子焼き
キャンちく
かぼちゃの煮物
レンチンしたキャベツとニンジン
レタス
ゴマ塩ごはん
ほうじ茶
豚肉の味噌漬け焼き
塩鮭
玉子焼き
キャンちく
かぼちゃの煮物
レンチンしたキャベツとニンジン
レタス
ゴマ塩ごはん
ほうじ茶
夫
豚甘辛煮
切り昆布とさつま揚げの煮物(常備)
ねぎ入り卵焼き
ほうれん草とお揚げのおひたし
おかか鮭おにぎり
大根の漬物(常備)
みかん
コーヒー
豚甘辛煮
切り昆布とさつま揚げの煮物(常備)
ねぎ入り卵焼き
ほうれん草とお揚げのおひたし
おかか鮭おにぎり
大根の漬物(常備)
みかん
コーヒー
夫婦と4歳
スパゲティナポリタン
鶏つくね
ほうれん草ウインナー卵炒め
ごぼうサラダ
スパゲティナポリタン
鶏つくね
ほうれん草ウインナー卵炒め
ごぼうサラダ
34歳夫へ
白菜と鶏だんご煮
トマトとハムと人参のオムレツ
海老のハーブ焼き
ほうれん草塩炒め
いちごキウイ
コーヒー
ひな祭りの日のお弁当どうしよう・・・
白菜と鶏だんご煮
トマトとハムと人参のオムレツ
海老のハーブ焼き
ほうれん草塩炒め
いちごキウイ
コーヒー
ひな祭りの日のお弁当どうしよう・・・
牛肉、葱、糸蒟蒻のしぐれ煮（作り置き）
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
コーンキャベツ
プチトマト
一口焼き鮭（夫のみ）
梅干し御飯
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
コーンキャベツ
プチトマト
一口焼き鮭（夫のみ）
梅干し御飯
夫
豆腐タマネギ油揚げの味噌汁
ごはん
卵焼き
ピーマンのオイスターソース炒め
蓮根のはさみ揚げ(冷食)
焼き鮭
豆腐タマネギ油揚げの味噌汁
ごはん
卵焼き
ピーマンのオイスターソース炒め
蓮根のはさみ揚げ(冷食)
焼き鮭
>>97
ごはん ＋ 肉そぼろ だった。
ごはん ＋ 肉そぼろ だった。
麻婆ナス
豚カツ(自0)
塩麹漬けササミ焼き
インゲン入り卵焼き
塩鮭
ウインナー
アスパラ
白米
とうもろこし茶
豚カツ(自0)
塩麹漬けササミ焼き
インゲン入り卵焼き
塩鮭
ウインナー
アスパラ
白米
とうもろこし茶
39才夫
麦ご飯+梅干し
エノキ、ちくわ、ブロッコリーの炒め物
カレー味チキンカツ
卵焼き
プチトマト
コーヒー
麦ご飯+梅干し
エノキ、ちくわ、ブロッコリーの炒め物
カレー味チキンカツ
卵焼き
プチトマト
コーヒー
夫51歳
青椒肉絲
白身魚のフライ
玉子焼き
しゅうまい
きゅうりちくわ
ハム
高野豆腐の煮物
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
ごはん＋くらこん減塩
ほうじ茶
青椒肉絲
白身魚のフライ
玉子焼き
しゅうまい
きゅうりちくわ
ハム
高野豆腐の煮物
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
ごはん＋くらこん減塩
ほうじ茶
夫
しめじと葱と豚のオイスターソース炒め
南瓜の含め煮
切干大根の煮物
ほうれん草の胡麻和え
おかか海苔ご飯、紫蘇杏
コーヒー
しめじと葱と豚のオイスターソース炒め
南瓜の含め煮
切干大根の煮物
ほうれん草の胡麻和え
おかか海苔ご飯、紫蘇杏
コーヒー
宿直夫へ
ご飯に梅干し
ハンバーグ
だし巻き卵
ウィンナー
温野菜(サツマイモとスナップえんどう)
ごぼうとさつま揚げと蒟蒻のきんぴら
昆布豆
インスタント味噌汁
ご飯に梅干し
ハンバーグ
だし巻き卵
ウィンナー
温野菜(サツマイモとスナップえんどう)
ごぼうとさつま揚げと蒟蒻のきんぴら
昆布豆
インスタント味噌汁
34歳夫へ
菜の花と豚肉と人参の野菜炒め
ぶりの照り焼き
ごはん
オール残りモン。寝坊した。
菜の花と豚肉と人参の野菜炒め
ぶりの照り焼き
ごはん
オール残りモン。寝坊した。
牛肉コロッケ
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
ほうれん草ゆかり昆布和え
人参しりしり（常備菜）
青海苔ちくわ（夫のみ）
ふりかけ御飯
緑と赤ピーマン、舞茸炒め
ほうれん草ゆかり昆布和え
人参しりしり（常備菜）
青海苔ちくわ（夫のみ）
ふりかけ御飯
本日寝坊。
白飯につくだ煮のみ。
おかずはコンビニ。
ごめんよぅ
白飯につくだ煮のみ。
おかずはコンビニ。
ごめんよぅ
107 ：可愛い奥様：2012/03/02(金) 11:59:18.95 ID:uAEqGwDr0
ふうふ
焼き塩鮭
たまごやき
ほうれんそうと人参の胡麻和え
豆腐ハンバーグ(自0)
ひじき大豆煮(市販)
和風でまとまった
焼き塩鮭
たまごやき
ほうれんそうと人参の胡麻和え
豆腐ハンバーグ(自0)
ひじき大豆煮(市販)
和風でまとまった
鶏カツ南蛮風
切り干し大根（0）
ピーマンおかか炒め
玉子焼
プチトマト
海老シュウマイ
ゆかりごはん
切り干し大根（0）
ピーマンおかか炒め
玉子焼
プチトマト
海老シュウマイ
ゆかりごはん
夫
残り野菜味噌汁
ごはん
牛肉とネギの味噌炒め
レンコン人参きんぴら
冷凍春巻き
プチトマト
残り野菜味噌汁
ごはん
牛肉とネギの味噌炒め
レンコン人参きんぴら
冷凍春巻き
プチトマト
最近塩麹メニューちらほら見るようになったね
お赤飯
煮込みハンバーグ
卵焼き中華味
いんげんのおひたし
蓮根味噌バター
煮込みハンバーグ
卵焼き中華味
いんげんのおひたし
蓮根味噌バター
夫へ
オニオンスター入り肉じゃが
釜揚げいかなご
蒸しブロッコリー
ご飯
オニオンスター入り肉じゃが
釜揚げいかなご
蒸しブロッコリー
ご飯
長芋と豚肉と大葉の炒めもの
卵焼き
ポテトサラダ
プチトマト
ご飯+ごま塩
卵焼き
ポテトサラダ
プチトマト
ご飯+ごま塩
一昨日
青菜ふりかけご飯
ひじき豆腐ハンバーグ(市販)
しめじスナップエンドウパプリカ炒め
人参とインゲン胡麻和え
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
小松菜入りわかめスープ
今日
すきやきふりかけご飯
まんだいゴマ焼き
もやしとインゲン炒め
ブロッコリーマスタード焼き
甘い卵焼き
小松菜としめじおかか和え
プチトマト
白菜と舞茸人参粕汁
青菜ふりかけご飯
ひじき豆腐ハンバーグ(市販)
しめじスナップエンドウパプリカ炒め
人参とインゲン胡麻和え
甘い卵焼き
ブロッコリー明太マヨ
小松菜入りわかめスープ
今日
すきやきふりかけご飯
まんだいゴマ焼き
もやしとインゲン炒め
ブロッコリーマスタード焼き
甘い卵焼き
小松菜としめじおかか和え
プチトマト
白菜と舞茸人参粕汁
しゅうまい
ピーマンおかか炒め
豚肉ソテー
プチトマト
大学芋（0）
ごはん
ピーマンおかか炒め
豚肉ソテー
プチトマト
大学芋（0）
ごはん
38歳夫、娘、私のお弁当
鰆の塩焼き
青海苔入り細巻き玉子
昨日作った筍ニンジン絹さや高野豆腐の煮物＆鶏つくね
ゆかり白菜
俵型御飯に黒ゴマ
温かいコーヒーと麦茶、市販の水
頂き物のお菓子
鰆の塩焼き
青海苔入り細巻き玉子
昨日作った筍ニンジン絹さや高野豆腐の煮物＆鶏つくね
ゆかり白菜
俵型御飯に黒ゴマ
温かいコーヒーと麦茶、市販の水
頂き物のお菓子
夫に
青菜ふりかけご飯
椎茸詰めハンバーグ照り焼きソース
しめじスナップえんどうソテー
ブロッコリーとチーズ入り卵焼き
もやしと人参ごまサラダ
プチトマト
水菜入り卵スープ
青菜ふりかけご飯
椎茸詰めハンバーグ照り焼きソース
しめじスナップえんどうソテー
ブロッコリーとチーズ入り卵焼き
もやしと人参ごまサラダ
プチトマト
水菜入り卵スープ
旦那の弁当
メンチカツ
玉子焼き
竹輪の天ぷら
ブロッコリーとアスパラ
昆布とタラコの佃煮
梅干しごはん
メンチカツ
玉子焼き
竹輪の天ぷら
ブロッコリーとアスパラ
昆布とタラコの佃煮
梅干しごはん
夫
ネギ豆腐ほうれん草の味噌汁
ごはん
焼きたらこ
ポークソテー
ほうれん草のごま和え
ネギ豆腐ほうれん草の味噌汁
ごはん
焼きたらこ
ポークソテー
ほうれん草のごま和え
鮭フライ
豆と芋のサラダ
昆布の煮物
プチトマト
カニカマと白ネギいりの卵焼き
ご飯+明太子とごま塩
豆と芋のサラダ
昆布の煮物
プチトマト
カニカマと白ネギいりの卵焼き
ご飯+明太子とごま塩
塩サバ焼き
金時豆
アスパラ
つくね串
オニオンスープ
白飯
金時豆
アスパラ
つくね串
オニオンスープ
白飯
夫
えのきと葱の肉巻き(自0)
チーズ竹輪
ほうれん草と竹輪のお浸し
切干大根の煮物(自0)
南瓜の煮物(自0)
しそ巻き杏(市)
おかかしらすおにぎり
コーヒー
えのきと葱の肉巻き(自0)
チーズ竹輪
ほうれん草と竹輪のお浸し
切干大根の煮物(自0)
南瓜の煮物(自0)
しそ巻き杏(市)
おかかしらすおにぎり
コーヒー
エビチリ入りオムレツ
水菜おひたし
プチトマト
卯の花煮
ごはん
ふりかけ
水菜おひたし
プチトマト
卯の花煮
ごはん
ふりかけ
焼きそば2玉
（豚ひき肉、豆苗、パプリカ）
以上♪(´ε｀ )
（豚ひき肉、豆苗、パプリカ）
以上♪(´ε｀ )
宿直夫へ
ご飯に梅干し
大根とさつま揚げの煮物
ジャガイモとブロッコリーとツナのチーズかけオーブン焼き
鶏肉キャベツ人参長ネギの炒め物
ウィンナー
ごぼうと蒟蒻のきんぴら
ご飯に梅干し
大根とさつま揚げの煮物
ジャガイモとブロッコリーとツナのチーズかけオーブン焼き
鶏肉キャベツ人参長ネギの炒め物
ウィンナー
ごぼうと蒟蒻のきんぴら
人参インゲンの豚肉巻き
キャベツ玉子
きんぴら牛蒡、ひじき豆煮、ピクルス（常備菜）
ふりかけ御飯
キャベツ玉子
きんぴら牛蒡、ひじき豆煮、ピクルス（常備菜）
ふりかけ御飯
夫に
のりたまご飯
インゲンとパプリカ豚肉巻塩麹焼き
水菜と豆苗みぞれ和え
ブロッコリーとチーズ卵焼き
しめじとえのき甘辛煮
茹でスナップえんどう
プチトマト
油揚げ小松菜もやし人参味噌汁
のりたまご飯
インゲンとパプリカ豚肉巻塩麹焼き
水菜と豆苗みぞれ和え
ブロッコリーとチーズ卵焼き
しめじとえのき甘辛煮
茹でスナップえんどう
プチトマト
油揚げ小松菜もやし人参味噌汁
夫51歳
鶏モモの香草焼き
玉子焼き
エビのマヨネーズ炒め
カニクリームコロッケ（0）
厚揚げ、大根、ニンジン、干しシイタケの煮物
ブロッコリ
プチトマト
レタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
鶏モモの香草焼き
玉子焼き
エビのマヨネーズ炒め
カニクリームコロッケ（0）
厚揚げ、大根、ニンジン、干しシイタケの煮物
ブロッコリ
プチトマト
レタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
豚カツ(自０)＋レタス・千キャべ・プチトマト
インゲンの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
茄子としし唐の揚げ浸し←夕飯の残り
玉葱とワカメと葱の味噌汁
豚カツ(自０)＋レタス・千キャべ・プチトマト
インゲンの胡麻和え(自０)
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
茄子としし唐の揚げ浸し←夕飯の残り
玉葱とワカメと葱の味噌汁
135 ：可愛い奥様：2012/03/05(月) 18:38:59.18 ID:D3ntiG0a0
カップめん
夫、今週だけお弁当
ハンバーグ(自０)
玉子焼き
赤ウィンナ
焼売（市販）
ポテトマスタードマヨ和え
茹でブロッコリー
ゴハンにゆかり
ハンバーグ(自０)
玉子焼き
赤ウィンナ
焼売（市販）
ポテトマスタードマヨ和え
茹でブロッコリー
ゴハンにゆかり
ご飯+ゴマ昆布佃煮
豚肉玉ねぎ人参のプルコギ
ブロッコリーアスパラハムの卵炒めちぢみほうれん草のお浸し
プチトマト
豚肉玉ねぎ人参のプルコギ
ブロッコリーアスパラハムの卵炒めちぢみほうれん草のお浸し
プチトマト
夫と自分用
・焼売(０)
・海老とスナップえんどうの塩炒め
・ニラ玉
・ポテトサラダ
・ミニトマト
・焼売(０)
・海老とスナップえんどうの塩炒め
・ニラ玉
・ポテトサラダ
・ミニトマト
旦那
ハムエッグサンド（キャベツ、きゅうり入り）
ツナサンド（キャベツ、きゅうり入り）
ぽんかん
紅茶
ハムエッグサンド（キャベツ、きゅうり入り）
ツナサンド（キャベツ、きゅうり入り）
ぽんかん
紅茶
37才夫
ミートボール
ツナ入り玉子焼き
にんじんベーコン巻き
ほうれん草ゴマ玉子炒め
えびシューマイ(市0)
白ごはん
ミートボール
ツナ入り玉子焼き
にんじんベーコン巻き
ほうれん草ゴマ玉子炒め
えびシューマイ(市0)
白ごはん
旦那と中１息子
息子期末試験だか、私は病院いくので…
カニカマ
ちぎりレタス
茹で卵
切り干し大根
ひじき煮
鮭西京漬焼
エビフライ(自０)
ハム焼
振りかけご飯
息子期末試験だか、私は病院いくので…
カニカマ
ちぎりレタス
茹で卵
切り干し大根
ひじき煮
鮭西京漬焼
エビフライ(自０)
ハム焼
振りかけご飯
夫
肉じゃが(夕飯の残り)
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草とお揚げのおひたし
南瓜の煮物(自0)
切干大根(自0)
おかかじゃこおにぎり
紫蘇巻き杏(市)、大根漬物(常備)
コーヒー
肉じゃが(夕飯の残り)
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草とお揚げのおひたし
南瓜の煮物(自0)
切干大根(自0)
おかかじゃこおにぎり
紫蘇巻き杏(市)、大根漬物(常備)
コーヒー
旦那のお弁当
ほうれん草のおひたし
ピーマンとこんにゃく炒め（昨日の残り）
ミニハンバーグ（市0）
コロッケ（自0）
ミートボール（自0）
インゲンのベーコン巻き
卵焼き
大葉の混ぜご飯
麦茶
ほうれん草のおひたし
ピーマンとこんにゃく炒め（昨日の残り）
ミニハンバーグ（市0）
コロッケ（自0）
ミートボール（自0）
インゲンのベーコン巻き
卵焼き
大葉の混ぜご飯
麦茶
144 ：可愛い奥様：2012/03/06(火) 09:17:19.01 ID:XYICzppt0
ふうふ
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
コロッケ
煮卵
ちくわのいそべあげ
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
コロッケ
煮卵
ちくわのいそべあげ
38歳夫、娘
鮭南蛮（玉葱、セロリ、緑と赤ピーマン）
ほうれん草入り玉子焼き
タコ型ウインナー
おからサラダ
梅干し御飯（黒ゴマ）
夫のみ豚汁
鮭南蛮（玉葱、セロリ、緑と赤ピーマン）
ほうれん草入り玉子焼き
タコ型ウインナー
おからサラダ
梅干し御飯（黒ゴマ）
夫のみ豚汁
夫
とんかつ
海老とブロッコリーのあんかけ煮
切り干し大根
ちくわ
ひと口ゼリー
とんかつ
海老とブロッコリーのあんかけ煮
切り干し大根
ちくわ
ひと口ゼリー
豚しょうが焼き
アスパラ塩ゆで
かぶと油揚げの煮物
プチトマト
ごはん、ふりかけ
アスパラ塩ゆで
かぶと油揚げの煮物
プチトマト
ごはん、ふりかけ
夫に
青菜ふりかけご飯
鶏照り焼き えのきインゲン玉ねぎ添え
ほうれん草おひたし
甘い卵焼き
こんにゃくと舞茸煮
白菜チョリソ人参豆苗玉ねぎコンソメスープ
青菜ふりかけご飯
鶏照り焼き えのきインゲン玉ねぎ添え
ほうれん草おひたし
甘い卵焼き
こんにゃくと舞茸煮
白菜チョリソ人参豆苗玉ねぎコンソメスープ
夫弁当
いわしハンバーグ
大根パプリカの麺つゆ炒め
ホウレンソウとベーコンのバターソテー
プチトマト
ゆかりごはん
疲れた…
いわしハンバーグ
大根パプリカの麺つゆ炒め
ホウレンソウとベーコンのバターソテー
プチトマト
ゆかりごはん
疲れた…
夫お弁当
青椒肉絲
ハンバーグ
牛肉コロッケ
かぼちゃの煮物
卯の花
おかかと梅干しのおにぎり
青椒肉絲
ハンバーグ
牛肉コロッケ
かぼちゃの煮物
卯の花
おかかと梅干しのおにぎり
夫51歳
豚肉味噌漬け
玉子焼き
ほっけみりん
焼きハム
大根とニンジンのきんぴら
ブロッコリ
レタス
キャベツ
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
豚肉味噌漬け
玉子焼き
ほっけみりん
焼きハム
大根とニンジンのきんぴら
ブロッコリ
レタス
キャベツ
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
夫
鶏の香草パン粉焼き(焼くだけお惣菜)
だし巻き
パプリカソテーおかか和え
新ジャガタラコ和え
チーチクきゅうり詰め
プチトマト
白菜春菊わかめの味噌汁
ご飯、ふりかけ、お茶
鶏の香草パン粉焼き(焼くだけお惣菜)
だし巻き
パプリカソテーおかか和え
新ジャガタラコ和え
チーチクきゅうり詰め
プチトマト
白菜春菊わかめの味噌汁
ご飯、ふりかけ、お茶
ちくわの磯部揚げ
じゃこ入り卵焼き
いんげんの胡麻和え
ひじき煮（自０）
キャベツと人参の浅漬け
じゃこ入り卵焼き
いんげんの胡麻和え
ひじき煮（自０）
キャベツと人参の浅漬け
ここの奥様の仲間入りしなきゃいけなくなりました
自作冷凍おかずの方はカップとかに入れて冷凍してそのまま弁当箱に入れてますか？
それとも解凍してから盛り付けですか？
自作冷凍おかずの方はカップとかに入れて冷凍してそのまま弁当箱に入れてますか？
それとも解凍してから盛り付けですか？
夫
ガパオ（タイの挽肉炒めのっけご飯）に目玉焼き
ブロッコリーツナマヨあえ
さつま揚げ
リンゴ
ガパオ（タイの挽肉炒めのっけご飯）に目玉焼き
ブロッコリーツナマヨあえ
さつま揚げ
リンゴ
157 ：可愛い奥様：2012/03/06(火) 20:48:02.36 ID:EPz3yqUQI
皆様すごいですね
私は夫へ丼弁当です。
敷き詰めたご飯の上に豚の生姜焼き・卵焼き・ゴボウサラダ
だけです。
私は夫へ丼弁当です。
敷き詰めたご飯の上に豚の生姜焼き・卵焼き・ゴボウサラダ
だけです。
梅干しご飯＋とろろ昆布
豚肉の生姜焼き(玉葱・ピーマン・人参)＋千キャべ・プチトマト
筑前煮←昨夜の残り物
山芋のゆかり和え
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
もやしと油揚げと葱の味噌汁←朝食の流用
豚肉の生姜焼き(玉葱・ピーマン・人参)＋千キャべ・プチトマト
筑前煮←昨夜の残り物
山芋のゆかり和え
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
もやしと油揚げと葱の味噌汁←朝食の流用
ご飯
鶏山賊焼き
きんかん卵
ソーセージとブロッコリー
ひじき煮(市冷)
キャベツ浅漬け(市)
鶏山賊焼き
きんかん卵
ソーセージとブロッコリー
ひじき煮(市冷)
キャベツ浅漬け(市)
夫へ
小松菜とベーコンの炒め物
ぎょうざ（自0）
玉子焼き
白菜サラダ
米飯
あまおうの練乳がけ
小松菜とベーコンの炒め物
ぎょうざ（自0）
玉子焼き
白菜サラダ
米飯
あまおうの練乳がけ
コロッケと白身魚のフライ（自家0）
切り昆布の煮物
味付けゆで卵
プチトマト
玉こんにゃく
ご飯+ゆかりふりかけ
切り昆布の煮物
味付けゆで卵
プチトマト
玉こんにゃく
ご飯+ゆかりふりかけ
中二男子
餃子（自０）
銀だら粕漬け（昨夜の残り）
海老てんぷら（自０）
白花豆の煮物
ご飯に野沢菜梅ふりかけ
目覚ましアラームを一時間間違えてセット、焦って冷蔵庫に有るものをチンして詰めた。
なんとか間に合った・・・
餃子（自０）
銀だら粕漬け（昨夜の残り）
海老てんぷら（自０）
白花豆の煮物
ご飯に野沢菜梅ふりかけ
目覚ましアラームを一時間間違えてセット、焦って冷蔵庫に有るものをチンして詰めた。
なんとか間に合った・・・
唐揚げ
芽キャベツとアスパラのガーリック炒め
青のり卵焼き
ラディッシュ
ゆかりごはん
芽キャベツとアスパラのガーリック炒め
青のり卵焼き
ラディッシュ
ゆかりごはん
旦那のお弁当
切り干し大根のサラダ（昨日の残り）
豚肉・ピーマン・ナスの炒め物（昨日の残り）
チキンナゲット（自0）
野菜のコンソメ煮
桜えび入りの卵焼き
ウィンナー
胡麻塩の混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
>>155
和え物やキンピラは、お弁当カップに１食分ごとに小分けしてタッパーに。
お弁当に使う時は前日の夜から冷蔵庫で解凍して、翌朝お弁当に
そのまま入れてます。
コロッケや唐揚げは一度揚げた物をビニール袋にひとまとめに入れて冷凍。
お弁当に使う時はレンジで温めた後、冷めた状態になってから入れてます。
他の方はどうされてるのかな？
切り干し大根のサラダ（昨日の残り）
豚肉・ピーマン・ナスの炒め物（昨日の残り）
チキンナゲット（自0）
野菜のコンソメ煮
桜えび入りの卵焼き
ウィンナー
胡麻塩の混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
>>155
和え物やキンピラは、お弁当カップに１食分ごとに小分けしてタッパーに。
お弁当に使う時は前日の夜から冷蔵庫で解凍して、翌朝お弁当に
そのまま入れてます。
コロッケや唐揚げは一度揚げた物をビニール袋にひとまとめに入れて冷凍。
お弁当に使う時はレンジで温めた後、冷めた状態になってから入れてます。
他の方はどうされてるのかな？
夫
えのきの肉巻き(自0)
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草と竹輪のおひたし
切干大根の煮物(自0)
南瓜の煮物(自0)
おかかじゃこおにぎり
紫蘇巻き杏(市)、大根漬物(常備)
コーヒー
>>155
凍ったままだと詰めにくいので解凍してから入れてます。
カップは使わないで一食分ずつラップにくるんでます。
南瓜の煮物はトレーに並べて冷凍して、凍ったらジップロックに
まとめてます。
南瓜は入れやすいので凍ったまま入れたりします。
えのきの肉巻き(自0)
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草と竹輪のおひたし
切干大根の煮物(自0)
南瓜の煮物(自0)
おかかじゃこおにぎり
紫蘇巻き杏(市)、大根漬物(常備)
コーヒー
>>155
凍ったままだと詰めにくいので解凍してから入れてます。
カップは使わないで一食分ずつラップにくるんでます。
南瓜の煮物はトレーに並べて冷凍して、凍ったらジップロックに
まとめてます。
南瓜は入れやすいので凍ったまま入れたりします。
ご飯を保温できるお弁当箱買ったんだけど、ご飯入れる保温ジャーが丸洗い出来なかった…。
内側は水で流して洗えるけど外側は濡れ布巾でふいてくださいって。
スケーターってメーカーのなんだけど、他のメーカーでも保温のは丸洗いできませんか？
ご飯の保温ジャーと普通のおかず入れタッパーが分かれてるタイプです。
内側は水で流して洗えるけど外側は濡れ布巾でふいてくださいって。
スケーターってメーカーのなんだけど、他のメーカーでも保温のは丸洗いできませんか？
ご飯の保温ジャーと普通のおかず入れタッパーが分かれてるタイプです。
167 ：可愛い奥様：2012/03/07(水) 11:26:45.24 ID:7GO7zKiT0
卵焼き
野菜炒め
トマト
ウインナー
わかめご飯
野菜炒め
トマト
ウインナー
わかめご飯
168 ：可愛い奥様：2012/03/07(水) 11:41:27.90 ID:fpUVkUrb0
ふうふ
鶏の照り焼き
煮卵
さといものチーズマヨ焼き
いんげんごまあえ
鶏の照り焼き
煮卵
さといものチーズマヨ焼き
いんげんごまあえ
夫51歳
さわら西京味噌
肉だんごのあんかけ
玉子焼き
ハム
もやしと豆苗の炒め物
煮物（大根、人参、干しシイタケ、練りもの）
ブロッコリ
プチトマト
サンチュ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
さわら西京味噌
肉だんごのあんかけ
玉子焼き
ハム
もやしと豆苗の炒め物
煮物（大根、人参、干しシイタケ、練りもの）
ブロッコリ
プチトマト
サンチュ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
ねぎの豚肉巻き焼き
味付けゆで卵
ほうれん草とベーコンのソテー
大根の漬物
カレーポテト
味付けゆで卵
ほうれん草とベーコンのソテー
大根の漬物
カレーポテト
夫
回鍋肉（昨夜の残り）
玉子焼き
キンピラゴボウ
ウインナー
おかかまぶしの海苔弁
抹茶入り玄米茶
回鍋肉（昨夜の残り）
玉子焼き
キンピラゴボウ
ウインナー
おかかまぶしの海苔弁
抹茶入り玄米茶
パスタで塩味の焼そば
ミニオムレツ
焼売（０）
春菊胡麻和え
酢蓮
ミニオムレツ
焼売（０）
春菊胡麻和え
酢蓮
サラダマヨネーズ添え
卵焼き
豚肉とキノコの生姜焼き
野菜スープ
木綿豆腐
糖質制限食です。
この2か月で血糖値400→106
卵焼き
豚肉とキノコの生姜焼き
野菜スープ
木綿豆腐
糖質制限食です。
この2か月で血糖値400→106
肉野菜炒め
昨日作った高野豆腐の煮付け
ゆで玉子、胡瓜、玉葱サラダ
プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
生姜の甘酢漬け＆海苔おかか御飯（夫）
昨日作った高野豆腐の煮付け
ゆで玉子、胡瓜、玉葱サラダ
プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
生姜の甘酢漬け＆海苔おかか御飯（夫）
177 ：可愛い奥様：2012/03/07(水) 17:48:10.82 ID:lHdh4gUj0
これもぽまいら作ったの？
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0582234-1331093508.jpg
ttp://iup.2ch-library.com/i/i0582234-1331093508.jpg
豚しょうが焼き
卯の花
アスパラマヨネーズ
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、梅ごまふりかけ
卯の花
アスパラマヨネーズ
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、梅ごまふりかけ
>>164-165
ありがとうございます。
カップ使用の有無を問わず小分け冷凍→解凍してつめるが基本なんですね
おかずも冷凍保存でいけるんですね、それならなんとかなりそうな気がしてきました
カボチャは彩りのことを考えてもあると便利ですよね
お二人とも参考になりますm(_ _)m
ありがとうございます。
カップ使用の有無を問わず小分け冷凍→解凍してつめるが基本なんですね
おかずも冷凍保存でいけるんですね、それならなんとかなりそうな気がしてきました
カボチャは彩りのことを考えてもあると便利ですよね
お二人とも参考になりますm(_ _)m
>>166
うちのは象印だけど丸洗い出来るはず、つーかしてるｗ
こちらの方が適してるかも？
【ほかほか】ランチジャー・保温弁当箱のレシピ2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1165774724/
うちのは象印だけど丸洗い出来るはず、つーかしてるｗ
こちらの方が適してるかも？
【ほかほか】ランチジャー・保温弁当箱のレシピ2
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1165774724/
エビチリ（昨日の残り）
もやしとハムのナムル（昨日の残り）
卵焼き
エビシュウマイ（市０）
枝豆（市０）
プチトマト
しば漬け
ご飯、ごま昆布佃煮
もやしとハムのナムル（昨日の残り）
卵焼き
エビシュウマイ（市０）
枝豆（市０）
プチトマト
しば漬け
ご飯、ごま昆布佃煮
夫51歳 息子 小学生
マルシンハンバーグ
ギョニソ入り炒り卵
塩鮭
うずら卵入り練りものの煮物
ホウレンソウの胡麻和え
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
夫→ゴマ塩ご飯
息子→焼きたらこおにぎり
ほうじ茶
今日は手抜きの日♪焼くだけ煮るだけ炒めるだけ和えるだけ
らくちんらくちん
マルシンハンバーグ
ギョニソ入り炒り卵
塩鮭
うずら卵入り練りものの煮物
ホウレンソウの胡麻和え
サンチュ
ブロッコリ
プチトマト
夫→ゴマ塩ご飯
息子→焼きたらこおにぎり
ほうじ茶
今日は手抜きの日♪焼くだけ煮るだけ炒めるだけ和えるだけ
らくちんらくちん
豚ヒレ味噌漬け
ゆでアスパラ
えびシュウマイ（0）
プチトマト
大学芋（0）
ゆでアスパラ
えびシュウマイ（0）
プチトマト
大学芋（0）
竹輪とピーマンの塩コショウ炒め
味付けゆで卵
インゲンの胡麻和え
チーズはんぺん
プチトマト
牛丼
ランチジャー使用なので、おかず容器とご飯容器開けてガッカリ、
汁椀開けて牛ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!を狙ってみた。
味付けゆで卵
インゲンの胡麻和え
チーズはんぺん
プチトマト
牛丼
ランチジャー使用なので、おかず容器とご飯容器開けてガッカリ、
汁椀開けて牛ｷﾀ━(ﾟ∀ﾟ)━!を狙ってみた。
夫
鯛めし(夕飯残り)
切り昆布とさつまあげの煮物(常備)
つくね(自0)
ほうれん草とチーズの卵とじ
チーズちくわ
トマト
紫蘇巻き杏、大根漬物
コーヒー
鯛めし(夕飯残り)
切り昆布とさつまあげの煮物(常備)
つくね(自0)
ほうれん草とチーズの卵とじ
チーズちくわ
トマト
紫蘇巻き杏、大根漬物
コーヒー
宿直夫へ
ご飯に梅干し
茹でブロッコリー
ウィンナー
スクランブルエッグ
白菜と長ネギとツナの煮物
大豆昆布
牛肉と玉葱と人参とキャベツとえのきの炒めもの
小松菜と醤油漬オクラの和え物
インスタント味噌汁
おやつ
ご飯に梅干し
茹でブロッコリー
ウィンナー
スクランブルエッグ
白菜と長ネギとツナの煮物
大豆昆布
牛肉と玉葱と人参とキャベツとえのきの炒めもの
小松菜と醤油漬オクラの和え物
インスタント味噌汁
おやつ
鶏ひき肉の油揚げ巻き煮
いんげんベーコン巻き
人参塩麹炒め
ゆで卵
ほうれん草の胡麻和え
いんげんベーコン巻き
人参塩麹炒め
ゆで卵
ほうれん草の胡麻和え
ここの奥さま達ステキだわ。見習わなきゃ…
46歳夫
そぼろご飯（鶏そぼろといり卵）
アスパラのベーコン巻
ポテトサラダ（昨日の残り）
プチトマト
キューリのキューちゃん
46歳夫
そぼろご飯（鶏そぼろといり卵）
アスパラのベーコン巻
ポテトサラダ（昨日の残り）
プチトマト
キューリのキューちゃん
中二息子
豚ヒレ塩麹漬け焼き
えびフライ
卵焼き
ウインナー
マカロニサラダ
人参味噌きんぴら
さつまいも天ぷら
キャベツお浸し
揚げたこ焼き（市0
枝豆（市0
ごはん
豚ヒレ塩麹漬け焼き
えびフライ
卵焼き
ウインナー
マカロニサラダ
人参味噌きんぴら
さつまいも天ぷら
キャベツお浸し
揚げたこ焼き（市0
枝豆（市0
ごはん
夫に
のりたまご飯
鶏胸肉コチュジャン焼き
しめじとインゲン炒め
玉ねぎと塩昆布入り卵焼き
舞茸と蒟蒻炒り煮
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
水菜とえのき入りみそ汁
>>184肉キター！いいね、保温ジャー期間にやってみよう。
開けてガッカリ、ご飯の下から鰻キター！ならやったことある。
一応ヒントとして弁当箱の上に蒲焼さん太郎乗せたったｗｗ
のりたまご飯
鶏胸肉コチュジャン焼き
しめじとインゲン炒め
玉ねぎと塩昆布入り卵焼き
舞茸と蒟蒻炒り煮
ブロッコリー明太マヨ
プチトマト
水菜とえのき入りみそ汁
>>184肉キター！いいね、保温ジャー期間にやってみよう。
開けてガッカリ、ご飯の下から鰻キター！ならやったことある。
一応ヒントとして弁当箱の上に蒲焼さん太郎乗せたったｗｗ
192 ：可愛い奥様：2012/03/09(金) 12:01:30.28 ID:Ua6lvaJl0
ふうふ
かにクリームコロッケ(市0)
チキンナゲット(市0)
白身魚フライ(市0)
たまごやき
きゅうりにんじんサラダ
さといもマヨチーズ焼き
今日のメインはすべて冷凍食品でらくちん
かにクリームコロッケ(市0)
チキンナゲット(市0)
白身魚フライ(市0)
たまごやき
きゅうりにんじんサラダ
さといもマヨチーズ焼き
今日のメインはすべて冷凍食品でらくちん
38歳夫、娘へ
ミニハンバーグ（自作冷凍）
炒り豆腐
ほうれん草ゆかり昆布和え
人参、南瓜、ブロッコリー、しめじの温サラダ
雑穀ご飯
夫のみ焼きタラコ
ミニハンバーグ（自作冷凍）
炒り豆腐
ほうれん草ゆかり昆布和え
人参、南瓜、ブロッコリー、しめじの温サラダ
雑穀ご飯
夫のみ焼きタラコ
シャケ
ししとうと薄揚げの炒め煮
筑前煮（昨日の残り）
白飯
見た目茶色い弁当だ。ブロッコリでも入れればよかった。
ししとうと薄揚げの炒め煮
筑前煮（昨日の残り）
白飯
見た目茶色い弁当だ。ブロッコリでも入れればよかった。
夫に
卵焼き
ウインナー
チーズ
いわしの梅煮
つけダレにくぐらせたかぼちゃの天ぷら
きゅうりの塩麹漬、柴漬け
白菜の漬物
花豆の蜜煮
ごはん
大根葉のふりかけ
梅干し
弁当箱の1/4は漬け物でできています
卵焼き
ウインナー
チーズ
いわしの梅煮
つけダレにくぐらせたかぼちゃの天ぷら
きゅうりの塩麹漬、柴漬け
白菜の漬物
花豆の蜜煮
ごはん
大根葉のふりかけ
梅干し
弁当箱の1/4は漬け物でできています
豚ヒレつけ焼き
水菜
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、ゆかり
水菜
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、ゆかり
中学生の娘へ
白ご飯
卵焼き
アスパラベーコン
ミニハンバーグ（昨夜の残り物）
白身魚フライ（市販冷凍品を揚げた）3分の一
レンチン焼きそば
アスパラベーコンは娘の好物なので毎日入れるように言われている。
白ご飯
卵焼き
アスパラベーコン
ミニハンバーグ（昨夜の残り物）
白身魚フライ（市販冷凍品を揚げた）3分の一
レンチン焼きそば
アスパラベーコンは娘の好物なので毎日入れるように言われている。
中学息子、旦那、自分の分。
鮭。イカのチリソースししとう入り。厚切りハムソテー。人参みじん切りとすりゴマ入り卵焼き。いんげんとエリンギのおかか煮。
鮭。イカのチリソースししとう入り。厚切りハムソテー。人参みじん切りとすりゴマ入り卵焼き。いんげんとエリンギのおかか煮。
赤魚の西京漬け
人参とひき肉のケチャップ炒め
白菜の昆布和え
ねぎ入り卵焼き
いんげんとコーンのバターソテー
青菜が高いから、冷凍いんげんが活躍中
人参とひき肉のケチャップ炒め
白菜の昆布和え
ねぎ入り卵焼き
いんげんとコーンのバターソテー
青菜が高いから、冷凍いんげんが活躍中
塩鮭
ほうれん草いりオムレツ
ヒジキ五目煮
赤ウィンナをタコ形で
さつま揚げとこんにゃくの煮付け
ごはん
お弁当ウィークも無事最終日
毎日作ってらっしゃる奥様方には頭の下がる想いです…
ほうれん草いりオムレツ
ヒジキ五目煮
赤ウィンナをタコ形で
さつま揚げとこんにゃくの煮付け
ごはん
お弁当ウィークも無事最終日
毎日作ってらっしゃる奥様方には頭の下がる想いです…
46歳夫
ポークソテーねぎソース
グリーンアスパラ＋マヨ
ベーコンとケチャップ入り卵焼き
ごはん＋梅干し ふりかけ
ポークソテーねぎソース
グリーンアスパラ＋マヨ
ベーコンとケチャップ入り卵焼き
ごはん＋梅干し ふりかけ
50歳夫
鶏腿肉の塩麹漬焼き
カニカマ海苔巻き天ぷら
茹でブロッコリ
太切りきんぴら（牛蒡、蓮根、人参、ピーマン、黄パプリカ）
切干大根と人参、昆布の酢の物
ご飯、明太子
デコポン
鶏腿肉の塩麹漬焼き
カニカマ海苔巻き天ぷら
茹でブロッコリ
太切りきんぴら（牛蒡、蓮根、人参、ピーマン、黄パプリカ）
切干大根と人参、昆布の酢の物
ご飯、明太子
デコポン
明日の分だけど今作った。
涼しい玄関に置いておくけどどうかな…。
鶏からあげ
卵焼き
ほうれん草バター炒め
笹蒲鉾
ご飯 梅干し
涼しい玄関に置いておくけどどうかな…。
鶏からあげ
卵焼き
ほうれん草バター炒め
笹蒲鉾
ご飯 梅干し
旦那と高2息子
息子、今までのテスト週間の時はお弁当も休みだったのに、
塾の自習室に寄ってくるようになったから弁当休み無しorz
鳥手羽中の照り焼
菜の花胡麻和え
じゃこ入り卵焼き
ポテトサラダ
みかん
ご飯 梅干
>>195さんの＞つけダレにくぐらせたかぼちゃの天ぷら
のつけダレがどんな味付けなのか知りたいです。
息子、今までのテスト週間の時はお弁当も休みだったのに、
塾の自習室に寄ってくるようになったから弁当休み無しorz
鳥手羽中の照り焼
菜の花胡麻和え
じゃこ入り卵焼き
ポテトサラダ
みかん
ご飯 梅干
>>195さんの＞つけダレにくぐらせたかぼちゃの天ぷら
のつけダレがどんな味付けなのか知りたいです。
夫に
鮭わかめふりかけご飯
ハンバーグ
ほうれん草しめじ玉ねぎソテー
トマトチーズ卵焼き
人参きんぴら
ブロッコリー明太マヨ
白菜ごぼう干し椎茸えのき水菜みそ汁
鮭わかめふりかけご飯
ハンバーグ
ほうれん草しめじ玉ねぎソテー
トマトチーズ卵焼き
人参きんぴら
ブロッコリー明太マヨ
白菜ごぼう干し椎茸えのき水菜みそ汁
夫弁当
小松菜と鯛ほぐし身の和え物
人参とピーマン素揚げおかかポン酢
プチとまと
ささみしそチーズ揚げ
十目炊き込みご飯
離乳食の残りだが鯛ｳﾏｰ！
小松菜と鯛ほぐし身の和え物
人参とピーマン素揚げおかかポン酢
プチとまと
ささみしそチーズ揚げ
十目炊き込みご飯
離乳食の残りだが鯛ｳﾏｰ！
土曜なんで、かなりの手抜き
旦那
手作り牛丼（残り物）、冷蔵庫整理の為作った白菜･エリンギ･･椎茸･あぶらげの味噌汁
中学息子
ギツギツにご飯詰めたおいなりさん7個
旦那
手作り牛丼（残り物）、冷蔵庫整理の為作った白菜･エリンギ･･椎茸･あぶらげの味噌汁
中学息子
ギツギツにご飯詰めたおいなりさん7個
夫に
のりたまご飯
まんだい味噌ねぎ焼き
塩ゆで豆もやし サラダ菜
小松菜と舞茸煮浸し
人参きんぴら
しそチーズ卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
汁物/舞茸しめじ椎茸えのき人参ねぎ油揚水菜
のりたまご飯
まんだい味噌ねぎ焼き
塩ゆで豆もやし サラダ菜
小松菜と舞茸煮浸し
人参きんぴら
しそチーズ卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
汁物/舞茸しめじ椎茸えのき人参ねぎ油揚水菜
宿直夫へ
ご飯に梅干し
鶏肉照り焼き柚子風味
ブロッコリー
鮭の塩焼き
五目豆
シュウマイ
スクランブルエッグ
ご飯に梅干し
鶏肉照り焼き柚子風味
ブロッコリー
鮭の塩焼き
五目豆
シュウマイ
スクランブルエッグ
豚肉つけ焼き
水菜おひたし
カレーコロッケ（0）
卯の花煮
雑穀ご飯
水菜おひたし
カレーコロッケ（0）
卯の花煮
雑穀ご飯
夫弁当
豚味噌焼き(玉葱とブロッコリー茎入り)
きんぴらごぼう
ブロッコリーのゴマドレ
プチとまと
野菜ふりかけおにぎり
豚味噌焼き(玉葱とブロッコリー茎入り)
きんぴらごぼう
ブロッコリーのゴマドレ
プチとまと
野菜ふりかけおにぎり
37才夫
ミートボール
ネギ入り玉子焼き
舞茸と牛肉しぐれ煮
いんげん醤油マヨ和え
かにクリームコロッケ(市0)
白ごはん
さて二度寝しよう
ミートボール
ネギ入り玉子焼き
舞茸と牛肉しぐれ煮
いんげん醤油マヨ和え
かにクリームコロッケ(市0)
白ごはん
さて二度寝しよう
38歳夫、娘へ
鶏肉くわ焼き（セロリ、南瓜）
青海苔入り細巻き玉子
人参しりしり
枝豆ピック＆プチトマト
ゆかり御飯
鶏肉くわ焼き（セロリ、南瓜）
青海苔入り細巻き玉子
人参しりしり
枝豆ピック＆プチトマト
ゆかり御飯
唐揚げ
ウインナー
かぼちゃ煮物
ほうれんそう生姜醤油あえ
ゆかりごはん
ウインナー
かぼちゃ煮物
ほうれんそう生姜醤油あえ
ゆかりごはん
旦那、中学息子、自分。
鶏肉の香草焼き。
椎茸、ししとう、板かまのバター醤油炒め。甘いたまご焼き。チーズカレーカップ（冷食）。人参きゅうりカブの生姜風味浅漬け。わかめ＆鮭ごはん。梅干し。わかめと麸と葱のお吸い物（←旦那）
鶏肉の香草焼き。
椎茸、ししとう、板かまのバター醤油炒め。甘いたまご焼き。チーズカレーカップ（冷食）。人参きゅうりカブの生姜風味浅漬け。わかめ＆鮭ごはん。梅干し。わかめと麸と葱のお吸い物（←旦那）
旦那のお弁当
菜の花の辛子和え
人参とインゲンの鰹節炒め
ジャーマンポテト（昨日の残り）
鮭フレークと青のり入りの卵焼き
砂肝の唐揚げ
大葉の混ぜご飯
麦茶
菜の花の辛子和え
人参とインゲンの鰹節炒め
ジャーマンポテト（昨日の残り）
鮭フレークと青のり入りの卵焼き
砂肝の唐揚げ
大葉の混ぜご飯
麦茶
鮭フライとポテトフライ
ピーマンとジャコのピリ辛炒め
ネギ入りの卵焼き
マカロニと魚肉ソーのケチャップ和え
ご飯+チズハムふりかけ
ピーマンとジャコのピリ辛炒め
ネギ入りの卵焼き
マカロニと魚肉ソーのケチャップ和え
ご飯+チズハムふりかけ
夫51歳
鶏モモ肉と玉ねぎのトマト煮込み
玉子焼き
ベーコン
エビ寄せフライ（0）
イカ天（0）
キャベツとニンジンをチンしたもの
ナスのピリ辛炒め
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
鶏モモ肉と玉ねぎのトマト煮込み
玉子焼き
ベーコン
エビ寄せフライ（0）
イカ天（0）
キャベツとニンジンをチンしたもの
ナスのピリ辛炒め
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
豚塩麹漬け焼き
青梗菜炒め
切り干し大根
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、明太子ふりかけ
青梗菜炒め
切り干し大根
プチトマト
大学芋（0）
ごはん、明太子ふりかけ
夫
クリームシチュー
オムライス
レタストマトブロッコリー
クリームシチュー
オムライス
レタストマトブロッコリー
221 ：可愛い奥様：2012/03/12(月) 09:28:56.20 ID:irnaMSb60
ふうふ
鶏ごまみそ焼き
煮卵
大豆ひじき煮
かぼちゃの甘煮
鶏ごまみそ焼き
煮卵
大豆ひじき煮
かぼちゃの甘煮
夫へ
卵焼き
牛ポテトコロッケ(市)
ほうれん草、人参、コーンのソテー
海苔巻きウインナとプチトマトの串
塩ゆで枝豆(市)
袋ふりかけ
プーアル&烏龍茶
卵焼き
牛ポテトコロッケ(市)
ほうれん草、人参、コーンのソテー
海苔巻きウインナとプチトマトの串
塩ゆで枝豆(市)
袋ふりかけ
プーアル&烏龍茶
夫
さば塩焼き
春巻き（0食）
ほうれん草お浸し
甘長唐の炒め物
インスタントみそ汁
白飯
さば塩焼き
春巻き（0食）
ほうれん草お浸し
甘長唐の炒め物
インスタントみそ汁
白飯
アスパラベーコン
スナップエンドウと卵の炒め物
牛カルビにマヨネーズ乗ってる(0)
インゲンごま和え
人参
長ネギ味噌汁
ごはん、シャケふりかけ
ほうじ茶
夫のリクエストで買った牛カルビ、ものすごいニンニク臭
早く使い切りたい
スナップエンドウと卵の炒め物
牛カルビにマヨネーズ乗ってる(0)
インゲンごま和え
人参
長ネギ味噌汁
ごはん、シャケふりかけ
ほうじ茶
夫のリクエストで買った牛カルビ、ものすごいニンニク臭
早く使い切りたい
夫。
今日からインスタントみそ汁とお茶を持っていくようになった。
ちょっとの手間だけど、水筒温めたり、メンドクサイ。
上の息子。
今日でお弁当最後。小学校は給食だから。お弁当復活は六年後の予定です。
今日からインスタントみそ汁とお茶を持っていくようになった。
ちょっとの手間だけど、水筒温めたり、メンドクサイ。
上の息子。
今日でお弁当最後。小学校は給食だから。お弁当復活は六年後の予定です。
夫と中学生息子
唐揚げ(市)
豚バラの塩焼き
小松菜とちくわの煮びたし
ゆでブロッコリー
きんぴらごぼう(市)
ごはん、鮭フレーク(息子)、明太子(夫)
>>224
それ、うちの息子にも不評だったわ
味濃いってほとんど残してた…
唐揚げ(市)
豚バラの塩焼き
小松菜とちくわの煮びたし
ゆでブロッコリー
きんぴらごぼう(市)
ごはん、鮭フレーク(息子)、明太子(夫)
>>224
それ、うちの息子にも不評だったわ
味濃いってほとんど残してた…
夫に
ひじきふりかけご飯
レンジ唐揚げ サラダ菜
ブロッコリー明太マヨ
ゆで卵 プチトマト
ほうれん草と人参胡麻和え
白菜ねぎわかめ水菜スープ
ひじきふりかけご飯
レンジ唐揚げ サラダ菜
ブロッコリー明太マヨ
ゆで卵 プチトマト
ほうれん草と人参胡麻和え
白菜ねぎわかめ水菜スープ
ベビー帆立の照り焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
じゃこ入り卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
かぼちゃのチーズ和え
笹かま
ほうれん草とベーコンのソテー
じゃこ入り卵焼き
ブロッコリーの胡麻和え
かぼちゃのチーズ和え
笹かま
夫へ
カキフライ
牡蠣ご飯
ゆで卵
蒸しオクラ
アイスフリルレタスとミディトマトのサラダ(別添え)
りんご
牡蠣が届いたので牡蠣祭り
カキフライ
牡蠣ご飯
ゆで卵
蒸しオクラ
アイスフリルレタスとミディトマトのサラダ(別添え)
りんご
牡蠣が届いたので牡蠣祭り
夫
ごぼう焼肉
春菊と千切り大根とハムのサラダ
たらこと糸コンの甘辛煮
梅干（自）
白菜漬け（自）
焼き卵とネギの合わせご飯
ごぼう焼肉
春菊と千切り大根とハムのサラダ
たらこと糸コンの甘辛煮
梅干（自）
白菜漬け（自）
焼き卵とネギの合わせご飯
37才夫
豚コマタレ焼き
だし巻き玉子
ちくわカレー炒め
アスパラ塩茹で
えびシューマイ(市0)
白ごはん
豚コマタレ焼き
だし巻き玉子
ちくわカレー炒め
アスパラ塩茹で
えびシューマイ(市0)
白ごはん
中二息子
牛肉甘辛炒め
えびチリ
卵焼き
ウインナー
きんぴらごぼう
ブロッコリーマヨ焼き
オクラおかかポン酢和え
ちくわとキャベツ中華炒め
枝豆（市0
芋ようかん（市販
ごはん
牛肉甘辛炒め
えびチリ
卵焼き
ウインナー
きんぴらごぼう
ブロッコリーマヨ焼き
オクラおかかポン酢和え
ちくわとキャベツ中華炒め
枝豆（市0
芋ようかん（市販
ごはん
菜の花の胡麻和え
ウインナー
チーカマ
プチトマ
白飯
寝坊した
ウインナー
チーカマ
プチトマ
白飯
寝坊した
>224
>226
うちは逆に好評。
ニンニク好きだからかな。
冷凍食品ほとんど買わないから、年に1袋買うか買わないかの登場回数だけど。
>226
うちは逆に好評。
ニンニク好きだからかな。
冷凍食品ほとんど買わないから、年に1袋買うか買わないかの登場回数だけど。
夫に
じゃこ入り卵焼き
ウインナー
チーズ餃子皮巻きの揚げ焼き
鮭南蛮漬け
ポテトサラダ
きゅうり柴漬け
味噌ピーナッツ
ごはん
大根菜じゃこのふりかけ
ワカサギの佃煮
>>204
少し甘めの普通の天つゆですよー
タレって書いたのがいけなかったかな
じゃこ入り卵焼き
ウインナー
チーズ餃子皮巻きの揚げ焼き
鮭南蛮漬け
ポテトサラダ
きゅうり柴漬け
味噌ピーナッツ
ごはん
大根菜じゃこのふりかけ
ワカサギの佃煮
>>204
少し甘めの普通の天つゆですよー
タレって書いたのがいけなかったかな
ジャーマンポテトスナップエンドウ入り（昨日の残り）
鳥むねのチーズカツレツ（昨日の残り）
卵焼き
ひじき煮
からし明太子
白米
例えどれだけ手抜きでも残り物でも文句を言わない夫に感謝。
鳥むねのチーズカツレツ（昨日の残り）
卵焼き
ひじき煮
からし明太子
白米
例えどれだけ手抜きでも残り物でも文句を言わない夫に感謝。
旦那、中学息子
鰻丼（真空パックうなぎ大、一人二枚ずつ）
昨日のかぶ人参きゅうり浅漬け。
茄子いんげん葱のオイスター炒め。
手抜きもいいとこ。
鰻丼（真空パックうなぎ大、一人二枚ずつ）
昨日のかぶ人参きゅうり浅漬け。
茄子いんげん葱のオイスター炒め。
手抜きもいいとこ。
39才夫
ご飯+ちりめん山椒
唐揚げ(市0)
ブロッコリー
いかなご入り卵焼き
さつまいもバター焼き
キノコのタラコ和え
水筒のパッキン、猫にさらわれて行方不明なので飲物無し
ご飯+ちりめん山椒
唐揚げ(市0)
ブロッコリー
いかなご入り卵焼き
さつまいもバター焼き
キノコのタラコ和え
水筒のパッキン、猫にさらわれて行方不明なので飲物無し
二色丼（煎り卵とそぼろ） あと乗せ仕様
ほうれん草とウインナーのバターソテー
ひじき煮
ご飯
そぼろにちょっとだけ赤味噌入れてみた。美味しくできて満足だった。
ほうれん草とウインナーのバターソテー
ひじき煮
ご飯
そぼろにちょっとだけ赤味噌入れてみた。美味しくできて満足だった。
すき焼き丼
夫へ
カボチャ＆サツマイモのヨーグルトレーズンサラダ
白菜即席漬け
ウインナーソーセージ
カレーの具(昨夜の残り物)
寝坊してゴメン。
カレーの具はさすがにごめん。
でも美味しいからいいよね。
カボチャ＆サツマイモのヨーグルトレーズンサラダ
白菜即席漬け
ウインナーソーセージ
カレーの具(昨夜の残り物)
寝坊してゴメン。
カレーの具はさすがにごめん。
でも美味しいからいいよね。
38歳夫、娘へ
蓮根と海老のはさみ焼き（作り置き）
茄子の煮付け（作り置き）
菜の花、人参、しめじソテー
マッシュポテト＆プチトマト
梅ひじき御飯
しゅうまい（頂き物の市販品・夫のみ）
蓮根と海老のはさみ焼き（作り置き）
茄子の煮付け（作り置き）
菜の花、人参、しめじソテー
マッシュポテト＆プチトマト
梅ひじき御飯
しゅうまい（頂き物の市販品・夫のみ）
夫51歳
白身魚フライ
肉巻き餃子（具は自0）
玉子焼き
焼きベーコン
もやしの辛子和え
ホウレンソウのゴマ和え
白身魚フライ
肉巻き餃子（具は自0）
玉子焼き
焼きベーコン
もやしの辛子和え
ホウレンソウのゴマ和え
途中送信orz
加えて
キャベ千
プチトマト
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
加えて
キャベ千
プチトマト
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
夫
味噌漬け（豚肉、長芋）
鯖塩焼き
煮物（ごぼう、人参、がんもどき）
ゆで卵
もやしとほうれん草のおひたし
トマト
焼きたらこのせご飯
味噌漬け（豚肉、長芋）
鯖塩焼き
煮物（ごぼう、人参、がんもどき）
ゆで卵
もやしとほうれん草のおひたし
トマト
焼きたらこのせご飯
246 ：可愛い奥様：2012/03/13(火) 12:10:48.93 ID:sLvIYrSn0
ふうふ
かぼちゃ甘煮
大豆ひじき煮
煮卵
豚の生姜焼き
白身魚フライ(市0)
上ふたつは明日も続く予定
かぼちゃ甘煮
大豆ひじき煮
煮卵
豚の生姜焼き
白身魚フライ(市0)
上ふたつは明日も続く予定
弁当作り終わってから今日休むって言われてイライラ
夫の部屋覗いたらゲームしてるし更にイライラ
風邪で休んだんじゃないのか！
夫の部屋覗いたらゲームしてるし更にイライラ
風邪で休んだんじゃないのか！
>>235
ありがとうございます。
先に天つゆにくぐらせるんですね。
天ぷらをお弁当に入れるのって、天つゆ添えるわけにいかないし…
と思って、今までちくわの磯部揚げ位しかやったことなかったけど、
下味をつけると良さげですよね。
とても参考になりました。早速試してみます。
ありがとうございます。
先に天つゆにくぐらせるんですね。
天ぷらをお弁当に入れるのって、天つゆ添えるわけにいかないし…
と思って、今までちくわの磯部揚げ位しかやったことなかったけど、
下味をつけると良さげですよね。
とても参考になりました。早速試してみます。
夫弁当
とりのからあげ
チルド焼売
サトウエンドウおかかあえ
ブロッコリーなめたけあえ
プチとまと
ひじき煮
野菜ふりかけご飯
朝から子が風邪で病院通いﾜﾀﾜﾀ
とりのからあげ
チルド焼売
サトウエンドウおかかあえ
ブロッコリーなめたけあえ
プチとまと
ひじき煮
野菜ふりかけご飯
朝から子が風邪で病院通いﾜﾀﾜﾀ
みなさん品数と手作り多くて尊敬します。
甘い卵焼き
ブロッコリー
たこさんウィンナー
トンカツ（冷食）
のりたまごはん
冷食は安いときに買いだめしてるし、ほとんど同じ品だし。でも文句言われないから感謝ー
甘い卵焼き
ブロッコリー
たこさんウィンナー
トンカツ（冷食）
のりたまごはん
冷食は安いときに買いだめしてるし、ほとんど同じ品だし。でも文句言われないから感謝ー
鶏塩麹漬け
切り干し大根
青梗菜炒め
さつまいも甘煮
ごはん、ふりかけ
切り干し大根
青梗菜炒め
さつまいも甘煮
ごはん、ふりかけ
さわらの竜田揚げ
キャベツ千切りプチトマト
ハムチーズぐるぐる巻き
卵焼き
ウィンナー
辛子明太子
白米
キャベツ千切りプチトマト
ハムチーズぐるぐる巻き
卵焼き
ウィンナー
辛子明太子
白米
夫へ
ハンバーグ
ツナ入り玉子焼き
にんじんグラッセ
からあげチキン(市0)
かにクリームコロッケ(市0)
カニカマ
白ごはん
ハンバーグ
ツナ入り玉子焼き
にんじんグラッセ
からあげチキン(市0)
かにクリームコロッケ(市0)
カニカマ
白ごはん
中2息子 小5小4娘
鶏の唐揚げ
牛肉とごぼうのスパイシー炒め
肉巻きアスパラ
えびチリ
卵焼き
ウインナー
ブロッコリーチーズ焼き
オクラ梅和え
枝豆（市0
芋ようかん（市販
ごはん（娘ふたりはおにぎり
鶏の唐揚げ
牛肉とごぼうのスパイシー炒め
肉巻きアスパラ
えびチリ
卵焼き
ウインナー
ブロッコリーチーズ焼き
オクラ梅和え
枝豆（市0
芋ようかん（市販
ごはん（娘ふたりはおにぎり
焼き鮭
卵焼き
ほうれん草ごま和え
牛肉コロッケ
ミートボール
レタス＆ブロッコリー
ご飯(梅干し＆ふりかけ)
卵焼き
ほうれん草ごま和え
牛肉コロッケ
ミートボール
レタス＆ブロッコリー
ご飯(梅干し＆ふりかけ)
エビマヨ
白ネギとごま入りの卵焼き
ほうれん草のおひたし
大根のゆかり和え
ご飯+野菜ふりかけ
白ネギとごま入りの卵焼き
ほうれん草のおひたし
大根のゆかり和え
ご飯+野菜ふりかけ
夫
水餃子（市販）
焼肉（玉ねぎ、大根の葉刻み）
糸コンたらこ
額漬け塩抜き炒め（胡瓜と大根）
春菊と大根のお浸し
梅干（自）
卵と細ネギ和えご飯
蕪の葉の佃煮
水餃子（市販）
焼肉（玉ねぎ、大根の葉刻み）
糸コンたらこ
額漬け塩抜き炒め（胡瓜と大根）
春菊と大根のお浸し
梅干（自）
卵と細ネギ和えご飯
蕪の葉の佃煮
春巻き
かぼちゃ煮物
芹のお浸し
梅干しおにぎり
かぼちゃ煮物
芹のお浸し
梅干しおにぎり
夫に
青菜ふりかけご飯
豚生姜焼き
キャベツしめじ赤青ピーマン炒め
卯の花煮
ねぎと塩昆布入り卵焼き
豆もやしナムル
ブロッコリー
市販卵スープ
寝坊した！
前夜の仕込みがなかったら間に合わなかったわ
青菜ふりかけご飯
豚生姜焼き
キャベツしめじ赤青ピーマン炒め
卯の花煮
ねぎと塩昆布入り卵焼き
豆もやしナムル
ブロッコリー
市販卵スープ
寝坊した！
前夜の仕込みがなかったら間に合わなかったわ
夫51歳
サワラ西京味噌
焼肉（豚コマ、玉ねぎ、ピーマン）
玉子焼き
ソーセージ
ハッシュドポテト（0）
蕗、人参、さつま揚げの煮物
レタス
ブロッコリ
ごはん＋ゴマ昆布
ほうじ茶
サワラ西京味噌
焼肉（豚コマ、玉ねぎ、ピーマン）
玉子焼き
ソーセージ
ハッシュドポテト（0）
蕗、人参、さつま揚げの煮物
レタス
ブロッコリ
ごはん＋ゴマ昆布
ほうじ茶
夫へ
チキンナゲット（0）
かぼちゃのキンピラ
ブロッコリー茹でたのマヨあえ
プチトマト
シャケフレークご飯
今自分が失業中だからお弁当に凝るつもりが
起きるのが遅くて、手抜き・・・。
ところで、糸こんにゃくってお弁当にいれても持ちはいいですかね？
チキンナゲット（0）
かぼちゃのキンピラ
ブロッコリー茹でたのマヨあえ
プチトマト
シャケフレークご飯
今自分が失業中だからお弁当に凝るつもりが
起きるのが遅くて、手抜き・・・。
ところで、糸こんにゃくってお弁当にいれても持ちはいいですかね？
夫
シーザーサラダ
牛丼
ネギ豆腐お揚げの味噌汁
シーザーサラダ
牛丼
ネギ豆腐お揚げの味噌汁
夫へ
あじの開き
パプリカとアスパラの炒め物バター醤油味
ソーセージとポテトの炒め物ハーブソルト味
キャベツと鶏肉の煮込み
コーヒー
あじの開き
パプリカとアスパラの炒め物バター醤油味
ソーセージとポテトの炒め物ハーブソルト味
キャベツと鶏肉の煮込み
コーヒー
夫
しいたけチーズ入卵焼き
エリンギのオリーブオイル炒め
ヒレカツ（冷）
しいたけチーズ入卵焼き
エリンギのオリーブオイル炒め
ヒレカツ（冷）
今日の夫弁当
トンカツ（冷）
アスパラ塩ゆで
甘い卵焼き
たこさんウィンナー
のりたまごはん
いつも代わり映えしなくてごめん…旦那よ…
トンカツ（冷）
アスパラ塩ゆで
甘い卵焼き
たこさんウィンナー
のりたまごはん
いつも代わり映えしなくてごめん…旦那よ…
えびのベーコン巻き
さつま揚げ
のり入り卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃのキンピラ
ブロッコリーとキノコの炒め物
さつま揚げ
のり入り卵焼き
ほうれん草の胡麻和え
かぼちゃのキンピラ
ブロッコリーとキノコの炒め物
小5娘
豚肉しょうが焼き
ウインナー
卵焼き
鮭と玉ねぎのカレー炒め
マカロニサラダ
ブロッコリーマヨ焼き
アスパラとコーンのチーズ焼き
ちくわとザーサイの和えもの
枝豆（市0
さけるチーズ（市販
しらすおにぎり
豚肉しょうが焼き
ウインナー
卵焼き
鮭と玉ねぎのカレー炒め
マカロニサラダ
ブロッコリーマヨ焼き
アスパラとコーンのチーズ焼き
ちくわとザーサイの和えもの
枝豆（市0
さけるチーズ（市販
しらすおにぎり
ポークソテー（パセリのソース）
ゆで卵
ピーマンの塩昆布和え
焼きそば（市販0）
ご飯とふりかけ
ガッテン流で冷凍肉焼いてみた。普通に焼けて感動したｗ
ゆで卵
ピーマンの塩昆布和え
焼きそば（市販0）
ご飯とふりかけ
ガッテン流で冷凍肉焼いてみた。普通に焼けて感動したｗ
唐揚げ
ごぼうのきんぴら
日の丸ごはん
ウーフェイさん式ということでご容赦願いたい。
ごぼうのきんぴら
日の丸ごはん
ウーフェイさん式ということでご容赦願いたい。
夫
おかかじゃこおにぎり
ソーセージ
ブロッコリー(マヨ付)
ゆで卵
トマト
コーヒー
作り置きがない時のメニューだけど結局こういうのが一番喜ぶのよね。
おかかじゃこおにぎり
ソーセージ
ブロッコリー(マヨ付)
ゆで卵
トマト
コーヒー
作り置きがない時のメニューだけど結局こういうのが一番喜ぶのよね。
夫に
のりたまご飯
キャベツメンチ
卯の花煮
小松菜としめじゆかり和え
塩昆布ねぎ卵焼き
スナップえんどう プチトマト
豆苗とえのき味噌汁
のりたまご飯
キャベツメンチ
卯の花煮
小松菜としめじゆかり和え
塩昆布ねぎ卵焼き
スナップえんどう プチトマト
豆苗とえのき味噌汁
宿直夫改めほぼ日勤夫へ
ご飯に梅干し
鶏肉と玉葱と人参とアスパラの黒胡椒炒め
里芋とさつま揚げの煮物
粉チーズ入りスクランブルエッグ
シュウマイ
五目豆
茹でスナップエンドウ
明太子入りカニカマ
ご飯に梅干し
鶏肉と玉葱と人参とアスパラの黒胡椒炒め
里芋とさつま揚げの煮物
粉チーズ入りスクランブルエッグ
シュウマイ
五目豆
茹でスナップエンドウ
明太子入りカニカマ
みんなすごいなー
夫
茹でたアスパラ
もやしとキノコ炒め
蟹クリームコロッケ（冷）
シューマイ（冷）
のりごはん
夫
茹でたアスパラ
もやしとキノコ炒め
蟹クリームコロッケ（冷）
シューマイ（冷）
のりごはん
いろいろ作っててすごいなーっていうのは当然思うんだけど
品数の多いおかずをちゃんと箱に詰めてる事におどろく。
本当につめるのが苦手・・・
夫へ
いしもちのハーブ焼き
茄子とパプリカの醤油ソテー
たまごやき
タコさんウインナー
プチトマ
そらまめごはん
品数の多いおかずをちゃんと箱に詰めてる事におどろく。
本当につめるのが苦手・・・
夫へ
いしもちのハーブ焼き
茄子とパプリカの醤油ソテー
たまごやき
タコさんウインナー
プチトマ
そらまめごはん
39才夫
ご飯+梅干し
野菜炒め(もやし、ニンニクの芽、ネギ、豚肉)
エビカツ(市0)
ゆで卵
粉吹き芋イタリアンソルト風味
(野菜炒め=昨晩の焼きそばの具)
品数多いお弁当いいなぁ。
弁当箱の大きさ、詰める量などすごく気になります。
ご飯+梅干し
野菜炒め(もやし、ニンニクの芽、ネギ、豚肉)
エビカツ(市0)
ゆで卵
粉吹き芋イタリアンソルト風味
(野菜炒め=昨晩の焼きそばの具)
品数多いお弁当いいなぁ。
弁当箱の大きさ、詰める量などすごく気になります。
夫へ
卵焼き
カニクリームコロッケ(市)
ウインナソテー海苔しそ巻き
ごぼう、人参、こんにゃくのきんぴら
プチトマト
ベビーチーズ(☆型に)
ごはん
袋ふりかけ
卵焼き
カニクリームコロッケ(市)
ウインナソテー海苔しそ巻き
ごぼう、人参、こんにゃくのきんぴら
プチトマト
ベビーチーズ(☆型に)
ごはん
袋ふりかけ
豚肉野菜巻き
きんぴらごぼう
煮卵
プチトマト
塩茹できぬさや
きんぴらごぼう
煮卵
プチトマト
塩茹できぬさや
夫51歳
銀鮭
玉子焼き
ソースカツ（0）
筑前煮
もやしの辛子和え
ブロッコリ
レタス
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
銀鮭
玉子焼き
ソースカツ（0）
筑前煮
もやしの辛子和え
ブロッコリ
レタス
ゆかりかけごはん
ほうじ茶
あ、タコさんウインナー追加でｗ
281 ：可愛い奥様：2012/03/15(木) 15:44:31.09 ID:1WsArSLq0
ふうふ 弁当作り始めてもうすぐ１年
さんまの蒲焼き
たまごやき
山芋お好み焼き風
ほうれん草とにんじんの胡麻和え
白身魚のフライ・鶏肉トマトソース(市0)→ちょこっと夫のみ
>>275
作るのはいいけど詰めるの苦手だし、イライラする。
未だに作るべき量＝弁当に入る量がばっちり決まらん。
さんまの蒲焼き
たまごやき
山芋お好み焼き風
ほうれん草とにんじんの胡麻和え
白身魚のフライ・鶏肉トマトソース(市0)→ちょこっと夫のみ
>>275
作るのはいいけど詰めるの苦手だし、イライラする。
未だに作るべき量＝弁当に入る量がばっちり決まらん。
282 ：可愛い奥様：2012/03/15(木) 15:58:50.92 ID:7VxxzSDnO
抗菌シートって使ってますか？
ダイエットを始めた夫の弁当を作る事になったのですが
朝が忙しく、前の晩に作ってます。
梅雨や夏が少し不安です。職場には冷蔵庫なし、
梅干し嫌いで入れられず…シートなど使った方がいいのか、
大丈夫なのか、悩んでます。みなさんは使ってますか？
ダイエットを始めた夫の弁当を作る事になったのですが
朝が忙しく、前の晩に作ってます。
梅雨や夏が少し不安です。職場には冷蔵庫なし、
梅干し嫌いで入れられず…シートなど使った方がいいのか、
大丈夫なのか、悩んでます。みなさんは使ってますか？
夏場、私は抗菌シートではなく凍らせた保冷剤を何個か入れておくよ。
284 ：可愛い奥様：2012/03/15(木) 17:13:08.36 ID:Ynbjwu4j0
書きこめない
中１息子
千切りキャベツ
カニカマ
ソーセージ炒め
ひじき卵
コロッケ(自0)
切り干し大根
海老と芋の天丼
千切りキャベツ
カニカマ
ソーセージ炒め
ひじき卵
コロッケ(自0)
切り干し大根
海老と芋の天丼
５０歳夫
鯵南蛮漬け
煮卵
南瓜＆ポテトサラダ（人参、玉葱、胡瓜、ハム）
春菊の胡麻和え
モヤシの辛子醤油和え
海苔醤油梅干しご飯
オレンジ
鯵南蛮漬け
煮卵
南瓜＆ポテトサラダ（人参、玉葱、胡瓜、ハム）
春菊の胡麻和え
モヤシの辛子醤油和え
海苔醤油梅干しご飯
オレンジ
ささみのピカタ
チクワと菜の花のソテー
かぼちゃ団子
ネギ入り卵焼き
人参の塩麹きんぴら
チクワと菜の花のソテー
かぼちゃ団子
ネギ入り卵焼き
人参の塩麹きんぴら
皆さん凄い
まだ奥様歴一年くらいだからか、冷凍食品使いまくりで...
今後このスレ見て頑張ろう！
夫 ２６才
ご飯
鮭おにぎり(小腹すいた時用)
チョリソー
串カツ(冷凍食品)
肉団子
餃子
豚キムチ(冷凍食品)
まだ奥様歴一年くらいだからか、冷凍食品使いまくりで...
今後このスレ見て頑張ろう！
夫 ２６才
ご飯
鮭おにぎり(小腹すいた時用)
チョリソー
串カツ(冷凍食品)
肉団子
餃子
豚キムチ(冷凍食品)
夫へ
いかなご釘煮(初挑戦)
ホタテ照り焼き
蒸しブロッコリーゴママヨ
ごはん
いちご
いかなご釘煮(初挑戦)
ホタテ照り焼き
蒸しブロッコリーゴママヨ
ごはん
いちご
夫、中学生息子
ハンバーグ(自0)
粉ふきいも
ブロッコリーの肉巻き
小松菜とちくわの煮びたし
カニカマ入りオムレツ
ごはん、ふりかけ(息子)、明太子(夫)
ハンバーグ(自0)
粉ふきいも
ブロッコリーの肉巻き
小松菜とちくわの煮びたし
カニカマ入りオムレツ
ごはん、ふりかけ(息子)、明太子(夫)
4時半頃の地震で目が覚めたから、そのまま起きて作った。
旦那弁当
豚肉の焼肉ダレ炒め
カニカマ入り玉子焼き
マカロニサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
昆布の佃煮
ごはん
あー眠い…
旦那弁当
豚肉の焼肉ダレ炒め
カニカマ入り玉子焼き
マカロニサラダ
ブロッコリー
ミニトマト
昆布の佃煮
ごはん
あー眠い…
夫へ
卵焼き
エビフライ(市)
ほうれん草ごま和え
ペンネミートソース
枝豆とキューブチーズの串
プチトマト
プーアル茶&烏龍茶
冷凍エビフライ、調理済み(ﾁﾝするだけ)だと思っていたら、
自分で揚げるタイプの方だったw／(^q^)＼
大した手間でもないけど、朝の段取り違いは焦るw
卵焼き
エビフライ(市)
ほうれん草ごま和え
ペンネミートソース
枝豆とキューブチーズの串
プチトマト
プーアル茶&烏龍茶
冷凍エビフライ、調理済み(ﾁﾝするだけ)だと思っていたら、
自分で揚げるタイプの方だったw／(^q^)＼
大した手間でもないけど、朝の段取り違いは焦るw
37才夫
ミートボール
だし巻き玉子
ほうれん草ごま油炒め
いんげんベーコン巻き
カニカマ
かにクリームコロッケ(市0)
からあげチキン(市0)
白ごはん
ミートボール
だし巻き玉子
ほうれん草ごま油炒め
いんげんベーコン巻き
カニカマ
かにクリームコロッケ(市0)
からあげチキン(市0)
白ごはん
鮭
卵焼き
ほうれん草ごま和え
えびフライ
ウインナー
ブロッコリー
ミニトマト
漬物
昆布佃煮
ご飯
卵焼き
ほうれん草ごま和え
えびフライ
ウインナー
ブロッコリー
ミニトマト
漬物
昆布佃煮
ご飯
鶏手羽の唐揚げ
切り干し大根の煮物
しらすとネギ入の卵焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
揚げずにからあげシリーズ使ってみた。
スパイシーで思ってた以上に美味しかった。
切り干し大根の煮物
しらすとネギ入の卵焼き
プチトマト
ご飯+雑穀ふりかけ
揚げずにからあげシリーズ使ってみた。
スパイシーで思ってた以上に美味しかった。
夫51歳
マルシンハンバーグ
銀ダラみりん
玉子焼き
カニさんウインナ
うずら卵のカレー煮と塩ゆでエビをピックで刺したの
筍の甘味噌煮
ブロッコリのマヨ焼き
レタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
マルシンハンバーグ
銀ダラみりん
玉子焼き
カニさんウインナ
うずら卵のカレー煮と塩ゆでエビをピックで刺したの
筍の甘味噌煮
ブロッコリのマヨ焼き
レタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
38歳夫、娘へ
昨日作った卯の花
ピーマン、筍、牛肉炒め
温野菜＆プチトマト
玉子焼き
ふりかけ御飯（娘）
枝豆ピック、鮭そぼろ海苔御飯（夫）
昨日作った卯の花
ピーマン、筍、牛肉炒め
温野菜＆プチトマト
玉子焼き
ふりかけ御飯（娘）
枝豆ピック、鮭そぼろ海苔御飯（夫）
夫に
鮭わかめふりかけご飯
チキンロール/パプリカいんげん
卯の花煮
きのことブロッコリーペペロンチーノ
甘い卵焼き
豆もやし スナップえんどう プチトマト
インスタントけんちん汁小松菜しめじ入り
鮭わかめふりかけご飯
チキンロール/パプリカいんげん
卯の花煮
きのことブロッコリーペペロンチーノ
甘い卵焼き
豆もやし スナップえんどう プチトマト
インスタントけんちん汁小松菜しめじ入り
299 ：可愛い奥様：2012/03/16(金) 09:55:13.22 ID:+wPv9i1U0
ふうふ
カニカマ入り卵焼き
ブロッコリーおかかポン酢和え
ポテトベーコン巻き
(豚)焼肉
白身魚フライ(市0)
カニカマ入り卵焼き
ブロッコリーおかかポン酢和え
ポテトベーコン巻き
(豚)焼肉
白身魚フライ(市0)
ほぼ日勤夫へ
ご飯に梅干し
肉じゃが
ほうれん草とオクラの和え物
鮭の塩焼き
わけぎ入り卵焼き
シュウマイ
茹でたスナップエンドウ
ご飯に梅干し
肉じゃが
ほうれん草とオクラの和え物
鮭の塩焼き
わけぎ入り卵焼き
シュウマイ
茹でたスナップエンドウ
38歳夫へ
おにぎり（のりたま、梅干、塩昆布）
からあげ（市0）
ほうれん草のおひたし
ミニトマト
弁当箱を会社に忘れたので、おにぎり。
おにぎり（のりたま、梅干、塩昆布）
からあげ（市0）
ほうれん草のおひたし
ミニトマト
弁当箱を会社に忘れたので、おにぎり。
いつもの三人（夫、中学息子、自分）の他、弁当持参日の小学生二人の分…計５人分
鮭照り焼き
豚肉の立田揚げ
アスパラベーコン
甘すぎる卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ゆかりじゃこふりかけ
旦那のみ残り物の野菜だくさんコンソメスープ付き
（小学生が喜ぶ手抜き、定番弁当）
鮭照り焼き
豚肉の立田揚げ
アスパラベーコン
甘すぎる卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
ゆかりじゃこふりかけ
旦那のみ残り物の野菜だくさんコンソメスープ付き
（小学生が喜ぶ手抜き、定番弁当）
デブな夫用
チーズ入り卵焼き
ブロッコリー
小さいコロッケ
シュウマイ（冷）
チーズ入り卵焼き
ブロッコリー
小さいコロッケ
シュウマイ（冷）
夫弁当
ハンバーグ
卵焼き
赤ピーマン、菜の花、薩摩揚げの炒め物
マッシュポテト
雑穀ご飯、沢庵
ハンバーグ
卵焼き
赤ピーマン、菜の花、薩摩揚げの炒め物
マッシュポテト
雑穀ご飯、沢庵
39才夫
ご飯+梅干し
巾着煮卵
茹でた絹さや
チヂミ(ひき肉、ニラ、ネギ、エノキ)
プチトマト
ご飯+梅干し
巾着煮卵
茹でた絹さや
チヂミ(ひき肉、ニラ、ネギ、エノキ)
プチトマト
夫弁当
ちくわいそべあげ
ウィンナー
ブロッコリーのツナマヨ和え
プチトマト
ゆかりおにぎり
キウイ
風邪ひいて辛い弁当作り…
ちくわいそべあげ
ウィンナー
ブロッコリーのツナマヨ和え
プチトマト
ゆかりおにぎり
キウイ
風邪ひいて辛い弁当作り…
39歳夫
ご飯+梅干し
卵焼き
水菜、油揚げ、人参、エノキの醤油炒め
唐揚げ(市0)
絹さや
プチトマト
ご飯+梅干し
卵焼き
水菜、油揚げ、人参、エノキの醤油炒め
唐揚げ(市0)
絹さや
プチトマト
ごはん、梅干し
キャベツとウインナー炒め
チキンカツ甘辛（0）
いんげんマヨネーズ添え
プチトマト
自分の分だけなので適当に詰めた
キャベツとウインナー炒め
チキンカツ甘辛（0）
いんげんマヨネーズ添え
プチトマト
自分の分だけなので適当に詰めた
夫に
のりたまご飯
鱈の塩麹漬け焼
椎茸とピーマンバター醤油炒め
ブロッコリーマヨチーズ焼き
甘い卵焼き
卯の花煮
プチトマト
ニラ豆苗キャベツ味噌汁
のりたまご飯
鱈の塩麹漬け焼
椎茸とピーマンバター醤油炒め
ブロッコリーマヨチーズ焼き
甘い卵焼き
卯の花煮
プチトマト
ニラ豆苗キャベツ味噌汁
出産後、久し振りの書き込みですｗ
26歳の旦那へ
キムチ入り卵焼き（休日なのでキムチ入りｗ）
ぶつ切りネギのベーコン巻き
ブロッコリーの酢味噌和え
インゲンと椎茸の甘辛煮（夕飯の残り）
チーズinウインナー
豚肉とピーマンの炒め物
26歳の旦那へ
キムチ入り卵焼き（休日なのでキムチ入りｗ）
ぶつ切りネギのベーコン巻き
ブロッコリーの酢味噌和え
インゲンと椎茸の甘辛煮（夕飯の残り）
チーズinウインナー
豚肉とピーマンの炒め物
>>311
出産おめ！
睡眠時間が充分とれなくて大変だろうけど、
無理せず上手く手抜きして頑張ってね。
高1息子へ
じゃことねぎのチャーハン
ポークチャップ
里芋の煮っ転がし
菜の花のピーナッツ和え
デコポン
出産おめ！
睡眠時間が充分とれなくて大変だろうけど、
無理せず上手く手抜きして頑張ってね。
高1息子へ
じゃことねぎのチャーハン
ポークチャップ
里芋の煮っ転がし
菜の花のピーナッツ和え
デコポン
37才夫へ
ミートボール
だし巻き玉子
ヒレカツ
いんげんゴマ和え
ちくわマヨチーズ焼き
白ごはん
味付きのご飯は好きじゃないらしい不思議
ミートボール
だし巻き玉子
ヒレカツ
いんげんゴマ和え
ちくわマヨチーズ焼き
白ごはん
味付きのご飯は好きじゃないらしい不思議
旦那へ
いんげんとブロッコリーのピーナツ和え
めんたいしそチーズチキンカツ
ごはん
ミートオムレツ(市0)
千切りキャベツとミニトマト
かぼちゃ煮(市販レトルト)
いんげんとブロッコリーのピーナツ和え
めんたいしそチーズチキンカツ
ごはん
ミートオムレツ(市0)
千切りキャベツとミニトマト
かぼちゃ煮(市販レトルト)
昨日のかき揚げ（海老、牛蒡、人参、えんどう）
ウインナー
ブロッコリー
ゴボウサラダ（市販）
豆腐小パック
白飯
ウインナー
ブロッコリー
ゴボウサラダ（市販）
豆腐小パック
白飯
甘辛チキンカツ（0）
ほうれんそうおひたし
玉子焼き
きんぴらごぼう
めんたいこふりかけ
ほうれんそうおひたし
玉子焼き
きんぴらごぼう
めんたいこふりかけ
>>311
ありがとう！
出産後、１年たってるのでだいぶ余裕が出てきました～。
ご飯（鮭ふりかけ）
卵焼き
じゃがいもとベーコンの炒め物
オクラのチーズ焼き
ピーマンのナムル
ウインナー
ミートボール（市）
ありがとう！
出産後、１年たってるのでだいぶ余裕が出てきました～。
ご飯（鮭ふりかけ）
卵焼き
じゃがいもとベーコンの炒め物
オクラのチーズ焼き
ピーマンのナムル
ウインナー
ミートボール（市）
ほぼ日勤夫へ
ご飯に梅干し
豚肉ピーマン人参玉葱のトウチ炒め
カボチャとさつま揚げの煮物
アスパラとスナップエンドウのマヨサラダ
クリームチーズ入りオムレツ
五目ひじき
ご飯に梅干し
豚肉ピーマン人参玉葱のトウチ炒め
カボチャとさつま揚げの煮物
アスパラとスナップエンドウのマヨサラダ
クリームチーズ入りオムレツ
五目ひじき
パプリカと紫蘇の豚肉巻き
糸こん人参きんぴら（作り置き）
ゆで卵
ご飯と豆腐の味噌汁
糸こん人参きんぴら（作り置き）
ゆで卵
ご飯と豆腐の味噌汁
焼き鯖
残り物の煮玉子（大根葉添え）
キャベツ、玉葱、ニンジン、セロリ、コーンサラダ
ウインナー
梅干し御飯（胡麻、昆布佃煮）
残り物の煮玉子（大根葉添え）
キャベツ、玉葱、ニンジン、セロリ、コーンサラダ
ウインナー
梅干し御飯（胡麻、昆布佃煮）
夫51歳
豚肉とピーマンの味噌炒め
玉子焼き
キャンちく二種
ナポリタン
ホウレンソウのおひたし
こんにゃくのきんぴら
レタス
ごはん＋たらこふりかけ
ほうじ茶
豚肉とピーマンの味噌炒め
玉子焼き
キャンちく二種
ナポリタン
ホウレンソウのおひたし
こんにゃくのきんぴら
レタス
ごはん＋たらこふりかけ
ほうじ茶
322 ：可愛い奥様：2012/03/19(月) 13:25:43.20 ID:gVD4bIke0
ふうふ
かにクリームコロッケ(市0)
ひじき大豆煮
ほうれんそうごまあえ
じゃがいもミートソース炒め
ゆでたまご
かにクリームコロッケ(市0)
ひじき大豆煮
ほうれんそうごまあえ
じゃがいもミートソース炒め
ゆでたまご
38歳旦那へ
コロッケ
春雨と豚肉、野菜炒め
肉巻き野菜
目玉焼き
ご飯（梅干、鮭フレーク）
コロッケ
春雨と豚肉、野菜炒め
肉巻き野菜
目玉焼き
ご飯（梅干、鮭フレーク）
48歳夫へ
ごはん
卵焼き
揚げてないトンカツ
ほうれん草の胡麻和え
サツマイモのレモン煮
子どもが春休みなので今日から一人分。
ごはん
卵焼き
揚げてないトンカツ
ほうれん草の胡麻和え
サツマイモのレモン煮
子どもが春休みなので今日から一人分。
鶏ひき肉の油揚げ巻き（自０）
ひじき煮（自０）
かぼちゃサラダ
ねぎとジャコの卵焼き
水菜の漬物
ひじき煮（自０）
かぼちゃサラダ
ねぎとジャコの卵焼き
水菜の漬物
夫へ
豚肉と玉ねぎと青ねぎのしょうが焼き
イカ天ぷら
いかなごの釘煮
ゆで卵
ごはん
フルーツトマトのサラダ(別添え)
わかめと玉ねぎの味噌汁
プリン
豚肉と玉ねぎと青ねぎのしょうが焼き
イカ天ぷら
いかなごの釘煮
ゆで卵
ごはん
フルーツトマトのサラダ(別添え)
わかめと玉ねぎの味噌汁
プリン
親子丼（具は別乗せ）
ほうれん草とウインナーのバターソテー
きんぴら牛蒡
焼き塩鮭
プチトマト
ほうじ茶
ほうれん草とウインナーのバターソテー
きんぴら牛蒡
焼き塩鮭
プチトマト
ほうじ茶
炊き込みご飯
ほうれん草おひたし
野菜炒め
玉子焼き
プチトマト
インスタント味噌汁
ほうれん草おひたし
野菜炒め
玉子焼き
プチトマト
インスタント味噌汁
夫に
青菜ふりかけご飯
ホタテとしめじスナップえんどうマスタードマヨ焼き
タコと豆のトマト煮
ブロッコリー胡麻和え
ゆで卵
豆苗ともやし味噌汁
青菜ふりかけご飯
ホタテとしめじスナップえんどうマスタードマヨ焼き
タコと豆のトマト煮
ブロッコリー胡麻和え
ゆで卵
豆苗ともやし味噌汁
夫婦
塩鯖
ソーセージ
大根とチクワの煮物
ゆで卵
混ぜ寿司
塩鯖
ソーセージ
大根とチクワの煮物
ゆで卵
混ぜ寿司
旦那
ソーセージ
梅林のとんかつ(市0)
小松菜じゃこ炒め(市0)
いんげんゴマ和え(市0)
しめじと牛肉のすき焼き煮ごはん
プチトマトとブロッコリーかぼちゃ茶巾
レタス
ソーセージ
梅林のとんかつ(市0)
小松菜じゃこ炒め(市0)
いんげんゴマ和え(市0)
しめじと牛肉のすき焼き煮ごはん
プチトマトとブロッコリーかぼちゃ茶巾
レタス
26歳の旦那へ
オムライス
プチトマトのマリネ
ポテトサラダ（夕飯の残り）
ブロッコリー
オムライス
プチトマトのマリネ
ポテトサラダ（夕飯の残り）
ブロッコリー
夫に
鮭わかめふりかけご飯
ひじき豆腐ハンバーグ(市)青じそ巻き
パプリカいんげんしめじ玉ねぎ炒め
ニラ卵焼き
人参蓮根きんぴら
ブロッコリー明太マヨ
もやしわかめスープ
鮭わかめふりかけご飯
ひじき豆腐ハンバーグ(市)青じそ巻き
パプリカいんげんしめじ玉ねぎ炒め
ニラ卵焼き
人参蓮根きんぴら
ブロッコリー明太マヨ
もやしわかめスープ
夫へ
卵焼き
鶏唐揚げ(市)
ポテトサラダ(昨日の残り)
ピーマン、パプリカ、ベーコンのソテー
人参のコンソメ煮
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ
暖かい麦茶
卵焼き
鶏唐揚げ(市)
ポテトサラダ(昨日の残り)
ピーマン、パプリカ、ベーコンのソテー
人参のコンソメ煮
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ
暖かい麦茶
夫
スズキのムニエルトマトソース
カシラの塩麹焼き
レンコンのきんぴら
ゆで卵
ブロッコリー
椎茸おこわ
スズキのムニエルトマトソース
カシラの塩麹焼き
レンコンのきんぴら
ゆで卵
ブロッコリー
椎茸おこわ
自家0唐揚げのおろし煮
もやしのナムル
ほうれん草入りの卵焼き
糸こんとごぼう、人参のきんぴら
ご飯+ごま塩
もやしのナムル
ほうれん草入りの卵焼き
糸こんとごぼう、人参のきんぴら
ご飯+ごま塩
38歳夫へ
チキン南蛮（玉葱、セロリ、人参、ピーマン添え）
昨日作った卯の花
ほうれん草、玉子、きのこサラダ
プチトマト
御飯（ひじきと大根葉ふりかけ）
チキン南蛮（玉葱、セロリ、人参、ピーマン添え）
昨日作った卯の花
ほうれん草、玉子、きのこサラダ
プチトマト
御飯（ひじきと大根葉ふりかけ）
38歳夫
チキンカツ（昨日の残り）
千切りキャベツ
プチトマト
スナップエンドウ
かぼちゃ煮
ウィンナー
中華のおかず小カップ（市0）
焼き鮭のっけ海苔弁
チキンカツ（昨日の残り）
千切りキャベツ
プチトマト
スナップエンドウ
かぼちゃ煮
ウィンナー
中華のおかず小カップ（市0）
焼き鮭のっけ海苔弁
夫51歳 息子小学生
銀ダラの西京焼き
鶏のから揚げ（昨夜の残り）
玉子焼き
ウインナ
塩ゆでエビ（夫だけ）
中華クラゲ（市販 夫だけ）
ミートボール（市販 息子だけ）
大根、人参、がんもどきの煮物
レタス
ブロッコリ
プチトマト
鮭のおにぎり（息子）
ごましおかけご飯（夫）
ほうじ茶
春休みだからついでに息子のお昼もお弁当作ってしまう。
私はおにぎり2個とブロッコリ。
銀ダラの西京焼き
鶏のから揚げ（昨夜の残り）
玉子焼き
ウインナ
塩ゆでエビ（夫だけ）
中華クラゲ（市販 夫だけ）
ミートボール（市販 息子だけ）
大根、人参、がんもどきの煮物
レタス
ブロッコリ
プチトマト
鮭のおにぎり（息子）
ごましおかけご飯（夫）
ほうじ茶
春休みだからついでに息子のお昼もお弁当作ってしまう。
私はおにぎり2個とブロッコリ。
39歳夫
ご飯+梅干し
コーンクリームコロッケ(市0)
牛肉ポン酢炒め
水菜と油揚げ炒め煮
小松菜、人参、キノコのコンソメ炒め
プチトマト
せっかく作ったのに忘れて行ってしまった...orz
ご飯+梅干し
コーンクリームコロッケ(市0)
牛肉ポン酢炒め
水菜と油揚げ炒め煮
小松菜、人参、キノコのコンソメ炒め
プチトマト
せっかく作ったのに忘れて行ってしまった...orz
旦那、自分、春休み中学長男、卒業式出席小５次男、卒業式休み小２三男…
計５人分
☆スリム葱肉巻き、えのき肉巻き
☆椎茸えびしんじょ（市0）
☆もやし、ししとう、さつま揚げ炒め
☆甘い卵焼き
☆竹輪きゅうり
☆プチトマト
☆納豆ふりかけ
☆しじみ汁（旦那のみ）
計５人分
☆スリム葱肉巻き、えのき肉巻き
☆椎茸えびしんじょ（市0）
☆もやし、ししとう、さつま揚げ炒め
☆甘い卵焼き
☆竹輪きゅうり
☆プチトマト
☆納豆ふりかけ
☆しじみ汁（旦那のみ）
玉子焼き
きんぴらごぼう（0）
豚にんにくソテー
ニラ、たまねぎ炒め
プチトマト
ごはん、うめごまふりかけ
頂き物のにんにく醤油使ってみた。
風味があり臭みが少ないのでお弁当でも大丈夫！
でもちょっと気になる。
きんぴらごぼう（0）
豚にんにくソテー
ニラ、たまねぎ炒め
プチトマト
ごはん、うめごまふりかけ
頂き物のにんにく醤油使ってみた。
風味があり臭みが少ないのでお弁当でも大丈夫！
でもちょっと気になる。
26歳の旦那へ
梅とわかめの混ぜご飯
インゲンと人参の豚肉巻き
竹輪チーズきゅうり
ネギ入り卵焼き
ウインナー
里芋の煮ころがし（夕飯の残り）
プチトマト
梅とわかめの混ぜご飯
インゲンと人参の豚肉巻き
竹輪チーズきゅうり
ネギ入り卵焼き
ウインナー
里芋の煮ころがし（夕飯の残り）
プチトマト
夫
キャベツ油揚げの味噌汁
ご飯
ハンバーグ
だし巻きたまご
冷凍春巻き
プチトマト
キャベツ油揚げの味噌汁
ご飯
ハンバーグ
だし巻きたまご
冷凍春巻き
プチトマト
夫
おかかじゃこおにぎり
豚の立田揚げ
スナップエンドウ
さつま揚げと昆布の煮物
レンコンきんぴら
カブの浅漬け
杏の紫蘇巻き
コーヒー
おかかじゃこおにぎり
豚の立田揚げ
スナップエンドウ
さつま揚げと昆布の煮物
レンコンきんぴら
カブの浅漬け
杏の紫蘇巻き
コーヒー
夫に
ひじきふりかけご飯
鶏もも肉コチュジャン焼き
豆苗とえのき炒め
蓮根と人参きんぴら
ハムチーズスナップえんどう入り卵焼き
ブロッコリー プチトマト
小松菜入りインスタントけんちん汁
ひじきふりかけご飯
鶏もも肉コチュジャン焼き
豆苗とえのき炒め
蓮根と人参きんぴら
ハムチーズスナップえんどう入り卵焼き
ブロッコリー プチトマト
小松菜入りインスタントけんちん汁
ほぼ日勤夫へ
ご飯に梅干し
鶏肉とカボチャとじゃがいもと人参の焼肉のタレ炒め
小松菜とエノキと塩昆布の和え物
わけぎ入り卵焼き
チーズはんぺん
かにシュウマイ
五目豆
ご飯に梅干し
鶏肉とカボチャとじゃがいもと人参の焼肉のタレ炒め
小松菜とエノキと塩昆布の和え物
わけぎ入り卵焼き
チーズはんぺん
かにシュウマイ
五目豆
ふうふ
焼き塩鮭
たまごやき
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
ちくわチーズ
グラタン(市0)
焼き塩鮭
たまごやき
ほうれんそうとにんじん胡麻和え
ちくわチーズ
グラタン(市0)
夫と高１息子
鳥唐揚げ
コーンとチーズ入り卵焼き
菜の花のバターソテー
ひじきと豆の煮物（自0）
大根ときゅうりと青しそのサラダ
プチトマト
いちご
ごはん
黒烏龍茶
久しぶりに唐揚作ったら「毎日唐揚でもいい～」って言われた。
毎日はちょっとね…
鳥唐揚げ
コーンとチーズ入り卵焼き
菜の花のバターソテー
ひじきと豆の煮物（自0）
大根ときゅうりと青しそのサラダ
プチトマト
いちご
ごはん
黒烏龍茶
久しぶりに唐揚作ったら「毎日唐揚でもいい～」って言われた。
毎日はちょっとね…
37才夫
いんげんとソーセージ玉子炒め
えびシューマイ(市0)
ちくわマヨチーズ焼き
しめじバター醤油
からあげチキン(市0)
茹でアスパラ
白ごはん
いんげんとソーセージ玉子炒め
えびシューマイ(市0)
ちくわマヨチーズ焼き
しめじバター醤油
からあげチキン(市0)
茹でアスパラ
白ごはん
39歳夫
ご飯+梅干し
じゃがいものミートソースグラタン
油揚げと水菜の炒め煮
エビカツ(市0)
ブロッコリー
プチトマト
ご飯+梅干し
じゃがいものミートソースグラタン
油揚げと水菜の炒め煮
エビカツ(市0)
ブロッコリー
プチトマト
夫51歳 息子小学生
肉だんごと玉ねぎ、にんじん、ピーマンの酢豚もどきｗ
塩サバ
ひじきの煮物
玉子焼き
ブロッコリ、ソーセージ、ポテトのマヨ焼き
筋子おにぎり（息子）
ゆかりかけご飯（夫）
ほうじ茶
肉だんごと玉ねぎ、にんじん、ピーマンの酢豚もどきｗ
塩サバ
ひじきの煮物
玉子焼き
ブロッコリ、ソーセージ、ポテトのマヨ焼き
筋子おにぎり（息子）
ゆかりかけご飯（夫）
ほうじ茶
夫、自分、中学息子、小学生息子二人の計五人分
☆鮭のムニエル
☆チンジャオロース（豚肉で。彩りで赤ピーマン入り）
☆ブロッコリー
☆ちくわきゅうり
☆ポテトサラダ
☆ごま塩梅干しご飯
（夫、自分、長男、三男）
☆ゴマ昆布のっけご飯（次男）
☆舞茸と卵と葱の和風スープ（夫）
☆ジャスミンティ（伊藤園の。家族みんなが何ヶ月もハマり中）
☆鮭のムニエル
☆チンジャオロース（豚肉で。彩りで赤ピーマン入り）
☆ブロッコリー
☆ちくわきゅうり
☆ポテトサラダ
☆ごま塩梅干しご飯
（夫、自分、長男、三男）
☆ゴマ昆布のっけご飯（次男）
☆舞茸と卵と葱の和風スープ（夫）
☆ジャスミンティ（伊藤園の。家族みんなが何ヶ月もハマり中）
チキンカツ
ほうれん草の胡麻和え
カップ目玉焼き
カレーはんぺん（市販）
ご飯とふりかけ
ほうれん草の胡麻和え
カップ目玉焼き
カレーはんぺん（市販）
ご飯とふりかけ
夫に
のりたまご飯
椎茸肉詰め甘酢あん
茹で青梗菜
ピーマンパプリカ椎茸の軸炒めナムル
ハムチーズスナップえんどう入り卵焼き
蓮根と人参きんぴら
ブロッコリー
自0ニラの味噌汁
>>349
うちにも同じこと言うヤツが。おかず何がいい？って聞いても馬鹿の一つ覚えで唐揚げしか言わないので、もう聞きません。
のりたまご飯
椎茸肉詰め甘酢あん
茹で青梗菜
ピーマンパプリカ椎茸の軸炒めナムル
ハムチーズスナップえんどう入り卵焼き
蓮根と人参きんぴら
ブロッコリー
自0ニラの味噌汁
>>349
うちにも同じこと言うヤツが。おかず何がいい？って聞いても馬鹿の一つ覚えで唐揚げしか言わないので、もう聞きません。
男は唐揚げ好きだよねw
夫
野菜スープ
ご飯
レンコンの挟み揚げ(余り物)
明太子卵焼き
人参のきんぴら
プチトマト
夫
野菜スープ
ご飯
レンコンの挟み揚げ(余り物)
明太子卵焼き
人参のきんぴら
プチトマト
38歳夫へ
残り物の鰯ハンバーグ・7目ひじき煮・菜花ベーコン巻き
野菜マカロニサラダ
玉子焼き
ゆかり御飯（胡麻・生姜の甘酢漬け）
残り物の鰯ハンバーグ・7目ひじき煮・菜花ベーコン巻き
野菜マカロニサラダ
玉子焼き
ゆかり御飯（胡麻・生姜の甘酢漬け）
玉子焼き
えびしゅうまい（０）
ほうれん草おひたし
プチトマト
鶏塩麹漬け焼き
うめごまふりかけ
えびしゅうまい（０）
ほうれん草おひたし
プチトマト
鶏塩麹漬け焼き
うめごまふりかけ
360 ：可愛い奥様：2012/03/23(金) 23:56:31.24 ID:vOsvF3Oq0
あげ玉梅大葉ご飯
豚の味噌漬け
卵焼き
蒸しキャベツ
ミニトマト
大根・人参・油揚げの炒め煮
豚の味噌漬け
卵焼き
蒸しキャベツ
ミニトマト
大根・人参・油揚げの炒め煮
57歳夫
野菜と油揚げの豚肉巻き炒め煮
塩茹でヤングコーン
ほうれん草としめじのソテー
たまご巻き
おかず豆
ぷちトマト
野菜と油揚げの豚肉巻き炒め煮
塩茹でヤングコーン
ほうれん草としめじのソテー
たまご巻き
おかず豆
ぷちトマト
50歳夫
メンチカツ（自家０、朝age）
塩鮭焼き
南瓜ポテトサラダ（市販ポテサラにレンチン南瓜のお酢和えを混ぜる）
ブロッコリ、レタス、人参、セロリ、鶏ハムの塩オリーブ油和え
昆布、干し椎茸の煮物
プチトマト
フルーツ（パイナップル、キウイ、デコポン）
ご飯
メンチカツ（自家０、朝age）
塩鮭焼き
南瓜ポテトサラダ（市販ポテサラにレンチン南瓜のお酢和えを混ぜる）
ブロッコリ、レタス、人参、セロリ、鶏ハムの塩オリーブ油和え
昆布、干し椎茸の煮物
プチトマト
フルーツ（パイナップル、キウイ、デコポン）
ご飯
小学息子二人分
（中学長男はイラネ言われた。旦那＆自分は出先につきラーメン予定）
☆ひれかつ丼のみ
（実家とんかつ屋なのでカツは貰った）
（中学長男はイラネ言われた。旦那＆自分は出先につきラーメン予定）
☆ひれかつ丼のみ
（実家とんかつ屋なのでカツは貰った）
夫弁当
とりのからあげ
ごぼうと春キャベツのコールスロー
プチトマト
ごましゃけおにぎり
風邪ひいて一週間ぶりの弁当作り。
寝こんだら夫が優しくなったｗｗｗ
とりのからあげ
ごぼうと春キャベツのコールスロー
プチトマト
ごましゃけおにぎり
風邪ひいて一週間ぶりの弁当作り。
寝こんだら夫が優しくなったｗｗｗ
夫へ
焼鮭
小松菜胡麻和え
蒸しブロッコリー
里芋のたいたん
いかなご
煎り黒豆
ごはん
おやつに自作どら焼き
焼鮭
小松菜胡麻和え
蒸しブロッコリー
里芋のたいたん
いかなご
煎り黒豆
ごはん
おやつに自作どら焼き
４３歳夫
肉団子（自
ホウレン草のバター炒め
えのきの卵とじ
カブの葉の佃煮
きゅうりの額漬
梅干（自
ごはん
風邪で味がわからないけど、、がまんしてね。
肉団子（自
ホウレン草のバター炒め
えのきの卵とじ
カブの葉の佃煮
きゅうりの額漬
梅干（自
ごはん
風邪で味がわからないけど、、がまんしてね。
とりちゃーしゅー
ピーマンの塩昆布和え
ほうれん草とカニカマ入の卵焼き
焼き鮭
ご飯
ピーマンの塩昆布和え
ほうれん草とカニカマ入の卵焼き
焼き鮭
ご飯
夫
白菜油揚げの味噌汁
ごはん
唐揚げ甘辛味
海老ブロッコリー卵サラダ
白菜油揚げの味噌汁
ごはん
唐揚げ甘辛味
海老ブロッコリー卵サラダ
夫へ
アスパラの鶏肉巻き
パプリカの豚肉巻き
小松菜と人参のおひたし
れんこんキンピラ
カリカリじゃこのっけごはん
コーヒー
アスパラの鶏肉巻き
パプリカの豚肉巻き
小松菜と人参のおひたし
れんこんキンピラ
カリカリじゃこのっけごはん
コーヒー
甘辛鶏カツ
ほうれん草胡麻和え
玉子焼き
アスパラ塩茹で
きんぴらごぼう（0）
全体が甘辛だった
ほうれん草胡麻和え
玉子焼き
アスパラ塩茹で
きんぴらごぼう（0）
全体が甘辛だった
夫、自分、中学部活息子、小学生二人の五人分
☆筍と葱とひき肉のピリ辛ナンプラー炒め丼
☆甘い卵焼き
☆いんげんコーンツナのマヨ醤油あえ
☆照り焼きチキン
☆ほうれん草あぶらげの味噌汁（夫）
寝坊して頭回らないうちにバタバタ作ったら、ひき肉丼と照り焼きという…ハチャメチャな弁当に
☆筍と葱とひき肉のピリ辛ナンプラー炒め丼
☆甘い卵焼き
☆いんげんコーンツナのマヨ醤油あえ
☆照り焼きチキン
☆ほうれん草あぶらげの味噌汁（夫）
寝坊して頭回らないうちにバタバタ作ったら、ひき肉丼と照り焼きという…ハチャメチャな弁当に
夫51歳
ハンバーグ（昨夜の取り分け）
玉子焼き
アジのみそ焼き
もやしときゅうりの辛子和え
マカロニサラダ
カニクリームコロッケ（0）
レタス
プチトマト
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
ハンバーグ（昨夜の取り分け）
玉子焼き
アジのみそ焼き
もやしときゅうりの辛子和え
マカロニサラダ
カニクリームコロッケ（0）
レタス
プチトマト
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
38歳夫へ
かぼちゃ焼売（市0）
ほうれん草のおひたし
にんじんのカレー粉炒め
黒豆（市販）
梅干ご飯
安かった梅干が酸っぱい！しょっぱい！
一粒でご飯一杯完食出来る！
ので他のものは塩気控えめにしておいた。
かぼちゃ焼売（市0）
ほうれん草のおひたし
にんじんのカレー粉炒め
黒豆（市販）
梅干ご飯
安かった梅干が酸っぱい！しょっぱい！
一粒でご飯一杯完食出来る！
ので他のものは塩気控えめにしておいた。
374 ：可愛い奥様：2012/03/26(月) 12:11:17.75 ID:oyxGM5sC0
ふうふ
シューマイ(市販)
焼肉
卵焼き
ブロッコリー胡麻和え
たらこ×クリームチーズポテサラ
我ながら、ポテサラうま～
シューマイ(市販)
焼肉
卵焼き
ブロッコリー胡麻和え
たらこ×クリームチーズポテサラ
我ながら、ポテサラうま～
39歳夫
ご飯+梅干し
菜花ベーコン巻
ゆで卵
コーンクリームコロッケ(市0)
餃子(市0、ニラ&ニンニク無し)
プチトマト
ご飯+梅干し
菜花ベーコン巻
ゆで卵
コーンクリームコロッケ(市0)
餃子(市0、ニラ&ニンニク無し)
プチトマト
34歳夫＋自分＋義両親
かしわ飯
煮しめ
カボチャコロッケ（市0）
菜の花辛子和え
卵焼き
ソーセージ
かしわ飯
煮しめ
カボチャコロッケ（市0）
菜の花辛子和え
卵焼き
ソーセージ
30歳夫へ
ご飯
南瓜煮
ポテサラ
インゲンとパプリカの肉巻き
スコッチエッグ
スナップエンドウ(マヨ添え)
麦茶
ご飯
南瓜煮
ポテサラ
インゲンとパプリカの肉巻き
スコッチエッグ
スナップエンドウ(マヨ添え)
麦茶
38歳夫
コロッケ（昨日の残り）
千切りキャベツ
卵焼き
ひじき煮（自０）
ちくきゃん
のりたまご飯
コロッケ（昨日の残り）
千切りキャベツ
卵焼き
ひじき煮（自０）
ちくきゃん
のりたまご飯
のりたまごはん
ねぎとしらすの卵焼き
椎茸とアスパラのバター焼き
からあげチキン（ニチ〇イ）
たこさんウィンナー
いつも甘い卵焼きだからたまにはしょっぱい卵焼き。37歳の夫へ。
ねぎとしらすの卵焼き
椎茸とアスパラのバター焼き
からあげチキン（ニチ〇イ）
たこさんウィンナー
いつも甘い卵焼きだからたまにはしょっぱい卵焼き。37歳の夫へ。
30歳夫へ
ご飯
うずら卵の牛肉巻
鶏胸肉のクレイジーソルトチーズ焼
高野豆腐(人参スナップエンドウ)
マカロニサラダ
南瓜と人参のグラッセ
麦茶
自分と息子3歳の公園弁当
ふりかけおにぎり
高野豆腐
ミートボール(市販レトルト)
スイートポテト風
マカロニサラダ
うさぎりんご
ミニゼリー(子供のみ)
麦茶
ご飯
うずら卵の牛肉巻
鶏胸肉のクレイジーソルトチーズ焼
高野豆腐(人参スナップエンドウ)
マカロニサラダ
南瓜と人参のグラッセ
麦茶
自分と息子3歳の公園弁当
ふりかけおにぎり
高野豆腐
ミートボール(市販レトルト)
スイートポテト風
マカロニサラダ
うさぎりんご
ミニゼリー(子供のみ)
麦茶
39歳夫
ご飯+梅干し
巾着煮卵
唐揚げ(市0)
栗の甘露煮(市)
プチトマト
茹でた絹さや
ご飯+梅干し
巾着煮卵
唐揚げ(市0)
栗の甘露煮(市)
プチトマト
茹でた絹さや
夫
肉団子スープ
ごはん
のりっこチキン
回鍋肉
プチトマト
魚ニソと卵炒め
肉団子スープ
ごはん
のりっこチキン
回鍋肉
プチトマト
魚ニソと卵炒め
383 ：可愛い奥様：2012/03/27(火) 09:57:39.43 ID:EMaIXlLr0
ふうふ
ニラ入り卵焼き
タンドリーチキン
きゅうりのとろろこんぶ和え
ふかしいも
ニラ入り卵焼き
タンドリーチキン
きゅうりのとろろこんぶ和え
ふかしいも
384 ：可愛い奥様：2012/03/27(火) 10:00:58.97 ID:3jzrgysZ0
おまいら、つみれとかまぼこなど練製品が安心して食えるかもw
”魚肉のセシウム大幅除去＝細かく砕き、水洗い－東大”
かまぼこを作る時のように魚の肉を細かく砕いて水洗いを繰り返すことで、内部に含まれる放射性セシウムを
最大95％除去できることが、東京大大学院の渡部終五教授らの実験で分かった。
28日に東京都内で開かれる日本水産学会で発表する。
渡部教授らは、かまぼこの材料となるニベとマダラで実験した。いずれも昨年8～9月に福島県沿岸付近でとれたが、
ニベは放射性セシウム134と137を1キロ当たり計334.0ベクレル含んでいた。
ニベをミキサーで粉々にし、3回水に浸して洗った結果、セシウムは当初の約5％に当たる同18.1ベクレルに減少。
ミキサーを使わない場合でも、約5分の1の同64.9ベクレルに低下した。マダラも1回水洗いすると、
セシウムは約3分の1になり、水洗いを重ねるごとに減少する傾向が確認できた。
時事ドットコム
http://www.jiji.com/jc/eqa?g=eqa&k=2012032700050
”魚肉のセシウム大幅除去＝細かく砕き、水洗い－東大”
かまぼこを作る時のように魚の肉を細かく砕いて水洗いを繰り返すことで、内部に含まれる放射性セシウムを
最大95％除去できることが、東京大大学院の渡部終五教授らの実験で分かった。
28日に東京都内で開かれる日本水産学会で発表する。
渡部教授らは、かまぼこの材料となるニベとマダラで実験した。いずれも昨年8～9月に福島県沿岸付近でとれたが、
ニベは放射性セシウム134と137を1キロ当たり計334.0ベクレル含んでいた。
ニベをミキサーで粉々にし、3回水に浸して洗った結果、セシウムは当初の約5％に当たる同18.1ベクレルに減少。
ミキサーを使わない場合でも、約5分の1の同64.9ベクレルに低下した。マダラも1回水洗いすると、
セシウムは約3分の1になり、水洗いを重ねるごとに減少する傾向が確認できた。
時事ドットコム
http://www.jiji.com/jc/eqa?g=eqa&k=2012032700050
夫、中学部活息子、小学生息子二人…計四人分
☆大きな焼売（市）
☆筑前煮
☆エビチリ（市0）
☆キャベツときゅうりと人参の浅漬け
☆わかめ鮭ごはん（素が足りず、ゆかりごはんの人も）
☆豆腐、豚バラ、せりのすまし汁（夫）
☆ジャスミンティ（夫、中学息子）
私は一人暮らしの父とうーめんを食べる予定なので、弁当なし
☆大きな焼売（市）
☆筑前煮
☆エビチリ（市0）
☆キャベツときゅうりと人参の浅漬け
☆わかめ鮭ごはん（素が足りず、ゆかりごはんの人も）
☆豆腐、豚バラ、せりのすまし汁（夫）
☆ジャスミンティ（夫、中学息子）
私は一人暮らしの父とうーめんを食べる予定なので、弁当なし
38歳夫のお弁当
鶏唐揚げ
カニカマ入り玉子焼き
人参・牛蒡・蓮根・蒟蒻きんぴら（常備菜）
菜の花としめじのお浸し
マッシュポテト＆プチトマト
雑穀御飯
鶏唐揚げ
カニカマ入り玉子焼き
人参・牛蒡・蓮根・蒟蒻きんぴら（常備菜）
菜の花としめじのお浸し
マッシュポテト＆プチトマト
雑穀御飯
豚肉ときゃべつ、しめじのカレー炒め
こんにゃくの土佐煮
ネギ入りの卵焼き
プチトマトとブロッコリー
ご飯と明太子＆黒ごま
おやつに、きなこのぼたもち
こんにゃくの土佐煮
ネギ入りの卵焼き
プチトマトとブロッコリー
ご飯と明太子＆黒ごま
おやつに、きなこのぼたもち
玉子焼き
えびしゅうまい
鶏バジル焼き
アスパラとプチトマト
えびしゅうまい
鶏バジル焼き
アスパラとプチトマト
豚しゃぶオニオンソース
ブロッコリーにマヨネーズとパン粉かけて焼いたもの
ネギとカニカマ入の卵焼き
ウインナー
焼焼売
ご飯
ブロッコリーにマヨネーズとパン粉かけて焼いたもの
ネギとカニカマ入の卵焼き
ウインナー
焼焼売
ご飯
夫に
卵焼き
鰯の煮付け
柴漬け
混ぜ込みごはんのおにぎり、梅とたらこ
出張で弁当箱邪魔になるのでおにぎり。
…と思ったらおかずに爪楊枝付けるの忘れてた。
鰯はちょっと難題だよね…
卵焼き
鰯の煮付け
柴漬け
混ぜ込みごはんのおにぎり、梅とたらこ
出張で弁当箱邪魔になるのでおにぎり。
…と思ったらおかずに爪楊枝付けるの忘れてた。
鰯はちょっと難題だよね…
>>390
おにぎりを包んだ、ラップかホイル等で鰯を食べてくれることを願う。
夫、自分、中学息子、小学生二人の計五人分
☆デミグラスソースのハンバーグ
☆付け合わせレタス
☆エビ寄せフライ（市0）
☆MIXベジ、ハム、ゆで卵入りポテサラ（作りおき）
☆蓮根のきんぴら（作りおき）
☆丸武の卵焼き
☆たらこふりかけご飯
☆豆腐とせりのおすまし（旦那）
☆爽健美茶（旦那）
弁当用に副菜の作りおきしないと、朝は無理だ…
おにぎりを包んだ、ラップかホイル等で鰯を食べてくれることを願う。
夫、自分、中学息子、小学生二人の計五人分
☆デミグラスソースのハンバーグ
☆付け合わせレタス
☆エビ寄せフライ（市0）
☆MIXベジ、ハム、ゆで卵入りポテサラ（作りおき）
☆蓮根のきんぴら（作りおき）
☆丸武の卵焼き
☆たらこふりかけご飯
☆豆腐とせりのおすまし（旦那）
☆爽健美茶（旦那）
弁当用に副菜の作りおきしないと、朝は無理だ…
392 ：可愛い奥様：2012/03/28(水) 09:55:00.53 ID:kWNTDt2k0
３４歳 夫へ
鶏とアスパラの中華風塩炒め
（昨日何食べた？のレシピで作った。美味しくできたよ！）
トマト、パプリカ、新タマ、キャベツのサラダ
あじハーブ焼き
ネギ入り卵焼き
雑穀ごはん
りんご
コーヒー
鶏とアスパラの中華風塩炒め
（昨日何食べた？のレシピで作った。美味しくできたよ！）
トマト、パプリカ、新タマ、キャベツのサラダ
あじハーブ焼き
ネギ入り卵焼き
雑穀ごはん
りんご
コーヒー
30歳夫へ
ご飯
ミートボール(市販照り焼き)
高野豆腐
マカロニサラダ
卵焼き
ほうれん草ソテー
スイートポテト風
自分と3歳
海苔弁
南瓜チーズコロッケ
ウインナーフライ(自分)
高野豆腐(自分)
竹輪天ぷら(子)
かぼちゃと人参のグラッセ
ご飯
ミートボール(市販照り焼き)
高野豆腐
マカロニサラダ
卵焼き
ほうれん草ソテー
スイートポテト風
自分と3歳
海苔弁
南瓜チーズコロッケ
ウインナーフライ(自分)
高野豆腐(自分)
竹輪天ぷら(子)
かぼちゃと人参のグラッセ
夫51歳
鶏照り焼き
玉子焼き
塩鮭
ちくわとウインナの天ぷら
小松菜、人参、薄揚げの炒め煮
コンニャクの煮物
レタス
プチトマト
ご飯＋くらこん
ほうじ茶
鶏照り焼き
玉子焼き
塩鮭
ちくわとウインナの天ぷら
小松菜、人参、薄揚げの炒め煮
コンニャクの煮物
レタス
プチトマト
ご飯＋くらこん
ほうじ茶
夫と高１息子
たらのチーズ風味フライ
モロッコいんげん胡麻味噌和え
きゃんちー（青紫蘇・海苔・キュウリ）
ポテトサラダ
にんじんしりしり
デコポン
ごはん
黒烏龍茶
ここに書き込むようになってもうすぐ一年…
最初は朝起きられるか不安だったけど、なんとかなったなあ。
たらのチーズ風味フライ
モロッコいんげん胡麻味噌和え
きゃんちー（青紫蘇・海苔・キュウリ）
ポテトサラダ
にんじんしりしり
デコポン
ごはん
黒烏龍茶
ここに書き込むようになってもうすぐ一年…
最初は朝起きられるか不安だったけど、なんとかなったなあ。
夫へ
ほうれん草入り玉子焼き
茹でたブロッコリー
ひじき煮
小アジの南蛮漬け（市0）
米飯＋いかなごのくぎ煮
味噌汁（即席）
ほうれん草入り玉子焼き
茹でたブロッコリー
ひじき煮
小アジの南蛮漬け（市0）
米飯＋いかなごのくぎ煮
味噌汁（即席）
海老のオーロラソース和え
チキンナゲット（自０）
ちくわ
ゆで卵
チキンナゲット（自０）
ちくわ
ゆで卵
夫へ
エビフライ(市)
卵焼き
小松菜ととろろ昆布の和物
さつまいものハニーバターソテー
ハム&プチトマトでお花
ごはん
袋ふりかけ(青じそひじき)
黒烏龍茶(ホット)
そろそろ冷たいお茶にするかな？
エビフライ(市)
卵焼き
小松菜ととろろ昆布の和物
さつまいものハニーバターソテー
ハム&プチトマトでお花
ごはん
袋ふりかけ(青じそひじき)
黒烏龍茶(ホット)
そろそろ冷たいお茶にするかな？
やっと規制解除ｗ
２６歳の旦那へ
牛カルビ丼
ホウレン草のハムチーズ巻き
卵焼き
ウインナー
人参とインゲンの胡麻味噌和え
白菜と塩昆布の浅漬け
プチトマト
２６歳の旦那へ
牛カルビ丼
ホウレン草のハムチーズ巻き
卵焼き
ウインナー
人参とインゲンの胡麻味噌和え
白菜と塩昆布の浅漬け
プチトマト
夫、自分、中学息子、小学生息子二人…の計五人分
☆ほっけ
☆筍、ﾋﾟｰﾏﾝ（緑＆赤）、豚肉の炒め煮
☆MIXベジ、たまご、ハムのポテサラ（昨日の弁当にも入れた）
☆丸武のたまごやき（昨日も入れた）
☆焼きタラコ
☆納豆ふりかけご飯
（ネバネバしてうまい）
☆ほうれん草とあぶらげの味噌汁（夫）
☆ジャスミンティ（夫）
五人分とはいえ、前の日と同じ中身もあり、ほとんど手間はかからず(^_^;)
☆ほっけ
☆筍、ﾋﾟｰﾏﾝ（緑＆赤）、豚肉の炒め煮
☆MIXベジ、たまご、ハムのポテサラ（昨日の弁当にも入れた）
☆丸武のたまごやき（昨日も入れた）
☆焼きタラコ
☆納豆ふりかけご飯
（ネバネバしてうまい）
☆ほうれん草とあぶらげの味噌汁（夫）
☆ジャスミンティ（夫）
五人分とはいえ、前の日と同じ中身もあり、ほとんど手間はかからず(^_^;)
30歳夫へ
ご飯
肉巻フライ (インゲンとパプリカ)
南瓜チーズコロッケ
ほうれん草のソテー
卵焼き
かぼちゃの煮物
スナップエンドウ(マヨネーズ添え)
麦茶
かぼちゃがダブってるの、今気づいた…
ご飯
肉巻フライ (インゲンとパプリカ)
南瓜チーズコロッケ
ほうれん草のソテー
卵焼き
かぼちゃの煮物
スナップエンドウ(マヨネーズ添え)
麦茶
かぼちゃがダブってるの、今気づいた…
ドライカレー
桜餅
桜餅
夫
カレー
ご飯
鶏のから揚げ
キャベツの千切り
福神漬け
夫のリクエストでカレー弁当
かなり厳重に密閉したけど心配だ。
カレー
ご飯
鶏のから揚げ
キャベツの千切り
福神漬け
夫のリクエストでカレー弁当
かなり厳重に密閉したけど心配だ。
帆立のベーコン巻き
ツナマヨ入り卵焼き
ほうれん草とジャコの炒め物
人参とごぼうのキンピラ
白菜の浅漬け
ツナマヨ入り卵焼き
ほうれん草とジャコの炒め物
人参とごぼうのキンピラ
白菜の浅漬け
夫
豚汁
甘酢肉団子
麻婆ナス
キャベツ胡瓜トマト
ごはん
豚汁
甘酢肉団子
麻婆ナス
キャベツ胡瓜トマト
ごはん
夫51歳
ササミのカリカリ焼き
ギョニソ入り炒り卵
餃子
煮物
ホウレンソウのおひたし
レタス
プチトマト
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
ササミのカリカリ焼き
ギョニソ入り炒り卵
餃子
煮物
ホウレンソウのおひたし
レタス
プチトマト
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
夫弁当
昨日
ゆかりおにぎり（中身明太子）
ミートボールの串刺し
いんげんピーナツ和え
プチトマト
今日
だしオニギリ（中身梅）
残りの餃子とシューマイ
ブロッコリーの胡麻ドレ和え
プチトマト
先週ぶりに弁当作った。やっと回復した。
昨日
ゆかりおにぎり（中身明太子）
ミートボールの串刺し
いんげんピーナツ和え
プチトマト
今日
だしオニギリ（中身梅）
残りの餃子とシューマイ
ブロッコリーの胡麻ドレ和え
プチトマト
先週ぶりに弁当作った。やっと回復した。
37才夫
鶏唐揚げ
ベーコンといんげん玉子炒め
えびシューマイ(市0)
ハッシュポテト
白ごはん
鶏唐揚げ
ベーコンといんげん玉子炒め
えびシューマイ(市0)
ハッシュポテト
白ごはん
夫
豚とキャベツの味噌炒め
アスパラのベーコン巻き
さつまいもレモン煮
おかか鮭おにぎり
大根の漬物
コーヒー
豚とキャベツの味噌炒め
アスパラのベーコン巻き
さつまいもレモン煮
おかか鮭おにぎり
大根の漬物
コーヒー
夫
クリームシチュー
ごはん
白身魚のフライ
タルタルソース
キャベツ
回鍋肉(冷食)
クリームシチュー
ごはん
白身魚のフライ
タルタルソース
キャベツ
回鍋肉(冷食)
中学息子＆小学生息子二人…計三人分
（旦那はお客とお昼するからイラネ…と。私は暇ないから適当に食べるわ）
☆春巻（市0）
☆からあげ（市0）
☆ごぼう＆人参＆ピーマンの塩きんぴら
☆三角あぶらげといんげんの甘辛煮
☆雑穀米＆梅干し
役員の連絡で
昨日夜＆今朝…と合計７時間はメール＆電話＆書類とバタバタ。弁当のおかず作ったはいいが、暇なくて今詰めたわ…
（旦那はお客とお昼するからイラネ…と。私は暇ないから適当に食べるわ）
☆春巻（市0）
☆からあげ（市0）
☆ごぼう＆人参＆ピーマンの塩きんぴら
☆三角あぶらげといんげんの甘辛煮
☆雑穀米＆梅干し
役員の連絡で
昨日夜＆今朝…と合計７時間はメール＆電話＆書類とバタバタ。弁当のおかず作ったはいいが、暇なくて今詰めたわ…
ごはん
ウィンナー
鶏の照り焼き
きんぴらゴボウ（自0）
さつま揚げもどき（旦那叔母作）
菜花のおひたし
本日旦那日勤。年に数える程しかない。
朝食と同時進行でお弁当作り。
・・・楽だ。
ウィンナー
鶏の照り焼き
きんぴらゴボウ（自0）
さつま揚げもどき（旦那叔母作）
菜花のおひたし
本日旦那日勤。年に数える程しかない。
朝食と同時進行でお弁当作り。
・・・楽だ。
ふうふ
鶏ゆずこしょう焼き
煮卵
ブロッコリー
長芋お好み焼き風
いわしのフライ(昨晩の残り)
今週はこれで終わり！
鶏ゆずこしょう焼き
煮卵
ブロッコリー
長芋お好み焼き風
いわしのフライ(昨晩の残り)
今週はこれで終わり！
>>407
ササミのカリカリ焼き、おいしそう！
簡単でいいので作り方を教えてくれませんか？
最近ササミがマイブームなんです。
豚生姜焼き
ちくわカレー焼き
キャベツの塩麹漬け
のり塩ポテト
ミニキッシュ（チーズ、ウインナー、ほうれん草）
ひじき煮（自０）
ミニトマト
ササミのカリカリ焼き、おいしそう！
簡単でいいので作り方を教えてくれませんか？
最近ササミがマイブームなんです。
豚生姜焼き
ちくわカレー焼き
キャベツの塩麹漬け
のり塩ポテト
ミニキッシュ（チーズ、ウインナー、ほうれん草）
ひじき煮（自０）
ミニトマト
春巻き
ほうれんそうおひたし
玉子焼き
玉こんにゃく
プチトマト
ごはん、梅干し
ほうれんそうおひたし
玉子焼き
玉こんにゃく
プチトマト
ごはん、梅干し
私も>>407さんのササミのカリカリ焼き、知りたいな。
ギョニソ入り炒り卵
の ギョニソ を理解するのに三分かかったｗ
韓国の食材か何かかとｗ
太巻き
大根とちりめんじゃこと青しそのポン酢和え
エビフライ
長芋しょうゆバターソテー
いちご
黒烏龍茶
ギョニソ入り炒り卵
の ギョニソ を理解するのに三分かかったｗ
韓国の食材か何かかとｗ
太巻き
大根とちりめんじゃこと青しそのポン酢和え
エビフライ
長芋しょうゆバターソテー
いちご
黒烏龍茶
夫、自分、中学息子、小学生息子二人…の計五人分
☆ツナマヨ醤油入りおにぎり
☆鮭入りおにぎり
☆梅干し、おかか、白ゴマ、醤油混ぜたおにぎり
☆お吸い物（市）
部活の長男が、チャッチャと食べたいから、おかず無しでおにぎりにしてくれと言うので。
でも…おにぎりっておいしいよね。毎日食べても飽きないわ
☆ツナマヨ醤油入りおにぎり
☆鮭入りおにぎり
☆梅干し、おかか、白ゴマ、醤油混ぜたおにぎり
☆お吸い物（市）
部活の長男が、チャッチャと食べたいから、おかず無しでおにぎりにしてくれと言うので。
でも…おにぎりっておいしいよね。毎日食べても飽きないわ
夫弁当
おかかおにぎり（中身しゃけ）
いわしひじきバーグ
筑前煮（０）
プチトマト
うちもおにぎり三昧だわ。肉巻きおにぎりとかつくってみたい。
おかかおにぎり（中身しゃけ）
いわしひじきバーグ
筑前煮（０）
プチトマト
うちもおにぎり三昧だわ。肉巻きおにぎりとかつくってみたい。
夫、自分、中学息子、小学生二人…の計五人分
本日もおにぎりDay（笑）土日ぐらい手抜きしたい。
夫と自分用
☆明太子入りおにぎり
☆ツナマヨ醤油入りおにぎり
子供たち三人
☆鮭マヨ入りおにぎり
☆ゴマこんぶ入りおにぎり
☆おかかチーズ醤油混ぜおにぎり
本日もおにぎりDay（笑）土日ぐらい手抜きしたい。
夫と自分用
☆明太子入りおにぎり
☆ツナマヨ醤油入りおにぎり
子供たち三人
☆鮭マヨ入りおにぎり
☆ゴマこんぶ入りおにぎり
☆おかかチーズ醤油混ぜおにぎり
フライドチキン
グリーンサラダ
プチトマト
大学芋(市０)
ソーセージ
ごはん
グリーンサラダ
プチトマト
大学芋(市０)
ソーセージ
ごはん
夫へ
ミニステーキ
もやし炒め
蒸しブロッコリー
フリルレタスとプチトマトのサラダ
はっさく
ミニステーキ
もやし炒め
蒸しブロッコリー
フリルレタスとプチトマトのサラダ
はっさく
38歳夫へ
ミニハンバーグ（自作冷凍）
ゆで玉子
小松菜、人参、しめじ、揚げのお浸し
蕪とセロリのツナサラダ
プチトマト
御飯（梅干し＆大根葉ふりかけ）
ミニハンバーグ（自作冷凍）
ゆで玉子
小松菜、人参、しめじ、揚げのお浸し
蕪とセロリのツナサラダ
プチトマト
御飯（梅干し＆大根葉ふりかけ）
37才夫
牛肉タレ焼き
茹でピーマン焼肉タレ和え
ベーコンといんげん玉子炒め
きんぴら風茹でにんじん
カニカマ
からあげチキン(市0)
白ごはん
牛肉タレ焼き
茹でピーマン焼肉タレ和え
ベーコンといんげん玉子炒め
きんぴら風茹でにんじん
カニカマ
からあげチキン(市0)
白ごはん
夫51歳
鶏モモ肉と玉ねぎの照りマヨ
玉子焼き
エビとアスパラガスの炒め物（昨夜の取り分け）
かぼちゃの煮物
塩鮭
ブロッコリ
ウインナ
プチトマト
レタス
ご飯＋減塩くらこん
ほうじ茶
鶏モモ肉と玉ねぎの照りマヨ
玉子焼き
エビとアスパラガスの炒め物（昨夜の取り分け）
かぼちゃの煮物
塩鮭
ブロッコリ
ウインナ
プチトマト
レタス
ご飯＋減塩くらこん
ほうじ茶
豚ロース味噌漬け焼き
玉子焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
プチトマト
ゆかりごはん
玉子焼き
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
プチトマト
ゆかりごはん
夫
肉団子入中華スープ
ごはん
豚玉ねぎピーマンのオイスターソース炒め
白身魚のフライ(冷食)
プチトマト
きゅうり
肉団子入中華スープ
ごはん
豚玉ねぎピーマンのオイスターソース炒め
白身魚のフライ(冷食)
プチトマト
きゅうり
夫
ホイコーロー
さつまいもレモン煮
おかかじゃこおにぎり
大根漬物
杏紫蘇巻き
ホイコーロー
さつまいもレモン煮
おかかじゃこおにぎり
大根漬物
杏紫蘇巻き
ミートオムレツ
ブロッコリー
ひじき煮
ご飯+わさび菜の醤油漬け
ブロッコリー
ひじき煮
ご飯+わさび菜の醤油漬け
夫弁当
塩鮭
椎茸肉詰め
インゲンと人参のコンソメ煮
ひじき煮
ご飯、梅干
塩鮭
椎茸肉詰め
インゲンと人参のコンソメ煮
ひじき煮
ご飯、梅干
うずら卵の豚肉巻き
人参タラコ炒め
いんげん胡麻和え
白菜浅漬け
ごぼうとウインナーのバルサミコ酢炒め
ミニトマト
人参タラコ炒め
いんげん胡麻和え
白菜浅漬け
ごぼうとウインナーのバルサミコ酢炒め
ミニトマト
わかめフリカケ混ぜご飯
青梗菜と豚肉と玉子の炒め物
鶏の唐揚げ(自０)＋レタス・プチトマト
蓮根の金平(自０)
ほうれん草とえのきのおかか和え
青梗菜と豚肉と玉子の炒め物
鶏の唐揚げ(自０)＋レタス・プチトマト
蓮根の金平(自０)
ほうれん草とえのきのおかか和え
夫へ
サケご飯
さんまのから揚げ
枝豆
鶏肉と野菜の炒め物
トマト
サケご飯
さんまのから揚げ
枝豆
鶏肉と野菜の炒め物
トマト
夫
余り野菜味噌汁
ごはん
塩麹豚
ウインナー
卵焼き
ブロッコリー
2日漬け込んだ豚うまい。冷めてもうまい。
余り野菜味噌汁
ごはん
塩麹豚
ウインナー
卵焼き
ブロッコリー
2日漬け込んだ豚うまい。冷めてもうまい。
夫51歳
鶏のから揚げ
煮卵（豚の角煮を作った時に仕込んでおいた）
プチフレンチドッグ
ウインナ
はんぺんときゅうりのサラダ
コンニャクのピリ辛煮
レタス
ブロッコリ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
鶏のから揚げ
煮卵（豚の角煮を作った時に仕込んでおいた）
プチフレンチドッグ
ウインナ
はんぺんときゅうりのサラダ
コンニャクのピリ辛煮
レタス
ブロッコリ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
夫に
卵焼き
ウインナー
チーかま
ミートボール
プチトマト
いちご
ひじき煮
柴漬け
黒糖くるみ
大根菜のふりかけご飯
イシイのミートボールのお弁当が夢だったと
CMソング歌いながら訴えるので買って来ました
メイン席が埋まってラクできた。
卵焼き
ウインナー
チーかま
ミートボール
プチトマト
いちご
ひじき煮
柴漬け
黒糖くるみ
大根菜のふりかけご飯
イシイのミートボールのお弁当が夢だったと
CMソング歌いながら訴えるので買って来ました
メイン席が埋まってラクできた。
夫
おかかじゃこおにぎり
ソーセージ
キャベツ炒め
プチトマト
煮卵
さつまいもレモン煮
おかかじゃこおにぎり
ソーセージ
キャベツ炒め
プチトマト
煮卵
さつまいもレモン煮
豚ロースクレソル焼き
たまねぎ、豆苗ソテー
ほうれん草おひたし
玉子焼き
プチトマト
たまねぎ、豆苗ソテー
ほうれん草おひたし
玉子焼き
プチトマト
夫弁当
豚としめじ生姜焼き
さつまいも甘煮
スナップエンドウ
塩麹漬け人参
ご飯、いかなごくぎ煮、梅干
豚としめじ生姜焼き
さつまいも甘煮
スナップエンドウ
塩麹漬け人参
ご飯、いかなごくぎ煮、梅干
38歳夫へ
海老フライ
豚肉、筍、緑と赤ピーマン炒め
おからの五目煮（常備菜）
温野菜＆コーン
雑穀御飯
海老フライ
豚肉、筍、緑と赤ピーマン炒め
おからの五目煮（常備菜）
温野菜＆コーン
雑穀御飯
夫弁当
いかなごくぎに
ハンバーグ
チンゲンサイとキャベツの塩こうじ煮
ミディトマト
ふりかけごはん
いかなごくぎに
ハンバーグ
チンゲンサイとキャベツの塩こうじ煮
ミディトマト
ふりかけごはん
焼き飯（豚肉・玉葱・ピーマン・人参・玉子・葱）＋紅生姜
ほうれん草とえのきの胡麻和え（自０）
蓮根の金平（自０）
山芋の梅肉和え
カップグラタン（０）＋プチトマト
ほうれん草とえのきの胡麻和え（自０）
蓮根の金平（自０）
山芋の梅肉和え
カップグラタン（０）＋プチトマト
鶏の塩麹から揚げ（自０）
エリンギのオイスターソース炒め
小松菜からし和え
うずら卵の醤油漬け
めんたいポテトマヨ和え
ミニトマト
次の塩麹を仕込みたいのに、どこにも麹が売ってない
いつ手に入るかなぁ…
エリンギのオイスターソース炒め
小松菜からし和え
うずら卵の醤油漬け
めんたいポテトマヨ和え
ミニトマト
次の塩麹を仕込みたいのに、どこにも麹が売ってない
いつ手に入るかなぁ…
37才夫
ミートボール
だし巻き玉子
牛肉と舞茸炒め煮
シャウエッセン
いんげんゴマ和え
きんぴら風茹でにんじん
カニカマ
白ごはん
ミートボール
だし巻き玉子
牛肉と舞茸炒め煮
シャウエッセン
いんげんゴマ和え
きんぴら風茹でにんじん
カニカマ
白ごはん
春巻きと焼売（市販0）
小松菜と油揚げの煮浸し
出汁ガラ鰹節入とネギの卵焼き
ご飯+明太子と甘塩鮭
ほうじ茶（いつもより多め）
寝坊した。おまけに寝ぼけて入れたので塩辛い弁当になった。
ごめんなさい。
小松菜と油揚げの煮浸し
出汁ガラ鰹節入とネギの卵焼き
ご飯+明太子と甘塩鮭
ほうじ茶（いつもより多め）
寝坊した。おまけに寝ぼけて入れたので塩辛い弁当になった。
ごめんなさい。
夫が弁当なしなのに準備しちゃってたので私と2歳息子。
三色ふりかけおにぎり
胡瓜とレタスのゴマサラダ
白身魚フライ
唐揚げ
プチトマト
青椒肉絲(これは私だけ)
中年男の弁当を2歳用に変換するのは難しい。
三色ふりかけおにぎり
胡瓜とレタスのゴマサラダ
白身魚フライ
唐揚げ
プチトマト
青椒肉絲(これは私だけ)
中年男の弁当を2歳用に変換するのは難しい。
ふうふ
鶏のトマト煮
煮卵
かぼちゃ甘煮
粉ふきいも
鶏のトマト煮
煮卵
かぼちゃ甘煮
粉ふきいも
夫51歳
白身魚フライ
フライドポテト
豚肉のピリ辛ネギ焼き
玉子焼き
焼きハム
もやしの辛子和え
ブロッコリ
プチトマト
サニーレタス
ご飯＋くらこん減塩
ほうじ茶
白身魚フライ
フライドポテト
豚肉のピリ辛ネギ焼き
玉子焼き
焼きハム
もやしの辛子和え
ブロッコリ
プチトマト
サニーレタス
ご飯＋くらこん減塩
ほうじ茶
夫弁当
おかかおにぎり（中身いかなごくぎに）
唐揚げ
大学芋
ないよりまし弁当･･･だが家に忘れてったｗ
おかかおにぎり（中身いかなごくぎに）
唐揚げ
大学芋
ないよりまし弁当･･･だが家に忘れてったｗ
夫、自分、中学息子、小学生二人…の計五人分
☆厚切りハムソテーケチャップ絡め
☆蟹カマ入り甘いたまご焼き
☆椎茸海老しんじょ（市0）
☆ぜんまい、あぶらげ、糸コン甘辛煮
☆かぶ、きゅうり、人参のしょうが風味浅漬け
☆たらこふりかけ
☆しじみ味噌汁（夫）
母の三回忌があったので日曜ぶりの弁当。疲労感から、お昼は各々買ってくれと思ったが、月火とご馳走食べすぎたので…
☆厚切りハムソテーケチャップ絡め
☆蟹カマ入り甘いたまご焼き
☆椎茸海老しんじょ（市0）
☆ぜんまい、あぶらげ、糸コン甘辛煮
☆かぶ、きゅうり、人参のしょうが風味浅漬け
☆たらこふりかけ
☆しじみ味噌汁（夫）
母の三回忌があったので日曜ぶりの弁当。疲労感から、お昼は各々買ってくれと思ったが、月火とご馳走食べすぎたので…
夫弁当
エビチリ
塩鮭
豆苗と竹輪のバター醤油炒め
ご飯、ナメタケ、梅干
エビチリ
塩鮭
豆苗と竹輪のバター醤油炒め
ご飯、ナメタケ、梅干
いんげんの豚肉巻き
人参とベーコンケチャップ炒め
かぼちゃ団子（自0）
ゆで卵
水菜の浅漬け
人参とベーコンケチャップ炒め
かぼちゃ団子（自0）
ゆで卵
水菜の浅漬け
454 ：可愛い奥様：2012/04/04(水) 20:02:21.03 ID:x8ERqDru0
梅干しご飯
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋レタス・千キャべ・プチトマト
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
ブロッコリー（自０）とツナの胡麻ドレ和え
竹輪の胡瓜＆チーズ詰め
一回ageますね
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋レタス・千キャべ・プチトマト
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
ブロッコリー（自０）とツナの胡麻ドレ和え
竹輪の胡瓜＆チーズ詰め
一回ageますね
おいしくな～れ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･'(*ﾟ▽ﾟ*)'･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
肉じゃが
卵とツナの春巻き
アスパラの胡麻和え
こんにゃくのぴりから煮
たらこ
卵とツナの春巻き
アスパラの胡麻和え
こんにゃくのぴりから煮
たらこ
夫へ
牛ミンチコロッケ(市)
卵焼き
キャベツとしそわかめの和物
厚揚げのベーコン巻き
キューブチーズと枝豆のピック
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(海苔わさび)
麦茶
牛ミンチコロッケ(市)
卵焼き
キャベツとしそわかめの和物
厚揚げのベーコン巻き
キューブチーズと枝豆のピック
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(海苔わさび)
麦茶
夫、自分、中学息子、小学生二人…の五人分
☆豚肉の立田揚げ
☆具たくさんマカロニサラダ
☆菜花のゴマ和え
☆ゆでたまご（塩）
☆カニカマ
☆しば漬け
☆ゴマ塩ごはん
☆じゃがいも、えのき、みょうがの味噌汁（夫）
料理下手なので、みなさんのおかずがに比べ恥ずかしい
☆豚肉の立田揚げ
☆具たくさんマカロニサラダ
☆菜花のゴマ和え
☆ゆでたまご（塩）
☆カニカマ
☆しば漬け
☆ゴマ塩ごはん
☆じゃがいも、えのき、みょうがの味噌汁（夫）
料理下手なので、みなさんのおかずがに比べ恥ずかしい
甘辛チキンカツ
ほうれん草おひたし
なすと揚げの煮物
プチトマト
のりごまふりかけごはん
ほうれん草おひたし
なすと揚げの煮物
プチトマト
のりごまふりかけごはん
鳥はむ（+わさびマヨ）
ゆで卵
肉豆腐（夕べの残り）
プチトマト
ピーマンの塩昆布和え
ご飯+わさび菜の醤油漬け
わさび被ってたｗ
ゆで卵
肉豆腐（夕べの残り）
プチトマト
ピーマンの塩昆布和え
ご飯+わさび菜の醤油漬け
わさび被ってたｗ
夫と小学生娘
ミートボール
竹輪とインゲンの天ぷら
もやしと豆苗とハムの炒め物
蒸し人参
黒豆
ふりかけご飯
ミートボール
竹輪とインゲンの天ぷら
もやしと豆苗とハムの炒め物
蒸し人参
黒豆
ふりかけご飯
462 ：可愛い奥様：2012/04/05(木) 13:44:09.17 ID:8cFAZYuh0
ふうふ
まぐろのメンチカツ(市0)
煮卵
ブロッコリーの胡麻和え
ポテトフライ(市0)
かぼちゃ甘煮
切り干し大根
まぐろのメンチカツ(市0)
煮卵
ブロッコリーの胡麻和え
ポテトフライ(市0)
かぼちゃ甘煮
切り干し大根
夫51歳
チンジャオロース
玉子焼き
ハムのソテー
煮物
ブロッコリ
いなりずし
ほうじ茶
チンジャオロース
玉子焼き
ハムのソテー
煮物
ブロッコリ
いなりずし
ほうじ茶
梅干しご飯＋とろろ昆布
鶏肉の照り焼き＋レタス・千キャべ・ブロッコリー・プチトマト
菜の花と薄揚げの煮浸し←夕飯の残り
山芋とオクラの梅肉和え
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
鶏肉の照り焼き＋レタス・千キャべ・ブロッコリー・プチトマト
菜の花と薄揚げの煮浸し←夕飯の残り
山芋とオクラの梅肉和え
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
バジル入り卵焼き
菜の花とエリンギの炒め物
ヒレカツ（市０）
菜の花とエリンギの炒め物
ヒレカツ（市０）
夫へ
エビとアボカドのバゲットサンド
豚肉柚子胡椒揚げ
ゆで卵
グリーンサラダ(別添え)
はっさくヨーグルト
エビとアボカドのバゲットサンド
豚肉柚子胡椒揚げ
ゆで卵
グリーンサラダ(別添え)
はっさくヨーグルト
ベビー帆立とジャガイモのローズマリーソテー
いんげんベーコン巻き
明太子入り卵焼き
水菜のからし和え
ごぼうとにんじんのキンピラ（自０）
ミニトマト
いんげんベーコン巻き
明太子入り卵焼き
水菜のからし和え
ごぼうとにんじんのキンピラ（自０）
ミニトマト
ふうふ
三色そぼろご飯(鶏そぼろ、玉子そぼろ、鮭フレーク)
ポテトサラダ
小松菜胡麻和え
三色そぼろご飯(鶏そぼろ、玉子そぼろ、鮭フレーク)
ポテトサラダ
小松菜胡麻和え
焼き鳥（肉屋の福袋に入ってたものｗ）
スタッフドエッグもどき
ピーマンのおかか和え
黒ごま団子（自家0）
ご飯
スタッフドエッグもどき
ピーマンのおかか和え
黒ごま団子（自家0）
ご飯
夫
おかか鮭むすび
豚肉ピーマン玉葱の甘辛炒め
ブロッコリー
蒟蒻と竹輪の煮物
さつまいもレモン煮
おかか鮭むすび
豚肉ピーマン玉葱の甘辛炒め
ブロッコリー
蒟蒻と竹輪の煮物
さつまいもレモン煮
チーズ入り卵焼き
白菜蒸し
コーンコロッケ（市０）
マカロニサラダ
白菜蒸し
コーンコロッケ（市０）
マカロニサラダ
ちらしずし（すし太郎）
玉子焼
ほうれん草おひたし
春巻き（市0）
玉子焼
ほうれん草おひたし
春巻き（市0）
夫と高2息子
鶏肉のオーブン焼き（塩麹に一晩つけたもの）
菜の花とちりめんじゃこのおかか和え
いんげん入り卵焼き
大根と青しそのサラダ
カリフラワー胡麻和え
いちご
ご飯
弁当持って塾に行くって言うから早起きして作ったのに、
仕事から帰ってきたら空の弁当箱が置いてあった…
妹曰く、寝坊した～と言いながら昼前に起きてきて、
優雅にPCいじりながら弁当食べてたらしい。もう作ってやらん！
鶏肉のオーブン焼き（塩麹に一晩つけたもの）
菜の花とちりめんじゃこのおかか和え
いんげん入り卵焼き
大根と青しそのサラダ
カリフラワー胡麻和え
いちご
ご飯
弁当持って塾に行くって言うから早起きして作ったのに、
仕事から帰ってきたら空の弁当箱が置いてあった…
妹曰く、寝坊した～と言いながら昼前に起きてきて、
優雅にPCいじりながら弁当食べてたらしい。もう作ってやらん！
カツオ漬け焼き
たこ飯
ごぼうサラダ(市)
ブロッコリーゴマ醤油
ふかしジャガイモチーズ焼き
キャベツ・あげ・わかめ味噌汁
グレープジュース
たこ飯
ごぼうサラダ(市)
ブロッコリーゴマ醤油
ふかしジャガイモチーズ焼き
キャベツ・あげ・わかめ味噌汁
グレープジュース
475 ：可愛い奥様：2012/04/06(金) 17:24:26.03 ID:8IL1Ro5wO
476 ：可愛い奥様：2012/04/06(金) 17:27:59.58 ID:8IL1Ro5wO
1988年当時のキャラ弁のような写真があったのでうpします。
http://pita.st/n/acegjpx2
http://pita.st/n/dhoxy129
http://pita.st/n/befkqyz3
http://pita.st/n/cfkwx247
http://pita.st/n/dinpry13
http://pita.st/n/acegjpx2
http://pita.st/n/dhoxy129
http://pita.st/n/befkqyz3
http://pita.st/n/cfkwx247
http://pita.st/n/dinpry13
477 ：可愛い奥様：2012/04/06(金) 17:31:37.79 ID:8IL1Ro5wO
夫
新玉ねぎさつま揚げ味噌汁
かき揚げ丼
青椒肉絲(冷食)
プチトマト
グリルチキン
さつま揚げ
天ぷらに時間かけすぎて他が手抜きだ。
新玉ねぎさつま揚げ味噌汁
かき揚げ丼
青椒肉絲(冷食)
プチトマト
グリルチキン
さつま揚げ
天ぷらに時間かけすぎて他が手抜きだ。
明日のお弁当の参考にします。
ちくわ明太子詰め磯部揚げ
いんげんの胡麻和え
カニカマ入り卵焼き
白菜浅漬け
椎茸のマヨチーズ焼き
ミニトマト
いんげんの胡麻和え
カニカマ入り卵焼き
白菜浅漬け
椎茸のマヨチーズ焼き
ミニトマト
夫と小学生娘
揚げない唐揚げ
かぼちゃ甘煮、黒豆
ブロッコリ
ご飯、ワカサギ佃煮(夫)、ふりかけ(娘)
揚げない唐揚げ
かぼちゃ甘煮、黒豆
ブロッコリ
ご飯、ワカサギ佃煮(夫)、ふりかけ(娘)
カツ丼（惣菜カツ・玉葱・葱・玉子）
菜の花のお浸し
インゲン（自０）とえのきの胡麻和え
竹輪のチーズ＆胡瓜詰め＋プチトマト
菜の花のお浸し
インゲン（自０）とえのきの胡麻和え
竹輪のチーズ＆胡瓜詰め＋プチトマト
38歳夫、娘、自分
チキンナゲット
菜の花入り玉子焼き
人参、筍、絹さや、蒟蒻の煮物（作り置き）
牛蒡サラダ
梅シソ胡瓜ちくわ
おにぎり（鮭、ツナ）
苺
温かいコーヒーと麦茶、市販の水
チキンナゲット
菜の花入り玉子焼き
人参、筍、絹さや、蒟蒻の煮物（作り置き）
牛蒡サラダ
梅シソ胡瓜ちくわ
おにぎり（鮭、ツナ）
苺
温かいコーヒーと麦茶、市販の水
梅干しご飯＋とろろ昆布
鶏の素揚げ甘酢アンかけ（ピーマン・人参・玉葱・竹の子）
葱入り玉子焼き
山芋とオクラの梅肉和え
ほうれん草とえのきのおかか和え
鶏の素揚げ甘酢アンかけ（ピーマン・人参・玉葱・竹の子）
葱入り玉子焼き
山芋とオクラの梅肉和え
ほうれん草とえのきのおかか和え
中年旦那の弁当
魚の甘酢ソースかけ
白花豆の甘煮（手作り）
竹輪きゅうり
青梗菜としいたけの中華炒め（少し水っぽくなったので軽く片栗粉入れた）
でこぽん
ほうじ茶
魚の甘酢ソースかけ
白花豆の甘煮（手作り）
竹輪きゅうり
青梗菜としいたけの中華炒め（少し水っぽくなったので軽く片栗粉入れた）
でこぽん
ほうじ茶
32歳夫へ
ポークリブのたれ焼き
卵焼き
ほうれん草と人参のソテー
フライドポテト
枝豆とキューブチーズのピック
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(鮭)
麦茶
ポークリブのたれ焼き
卵焼き
ほうれん草と人参のソテー
フライドポテト
枝豆とキューブチーズのピック
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(鮭)
麦茶
夫用
ほうれん草とコーンのバター炒め
鶏モモ照り焼き
玉ねぎピーマンシメジ炒め
海苔弁
大根漬物、紫蘇巻き杏
珈琲
ほうれん草とコーンのバター炒め
鶏モモ照り焼き
玉ねぎピーマンシメジ炒め
海苔弁
大根漬物、紫蘇巻き杏
珈琲
夫51歳
塩鮭
天ぷら（玉ねぎ&人参、スティック干し芋）
玉子焼き
ソーセージ
こんにゃくの煮物
レタス
ごましおご飯
ほうじ茶
塩鮭
天ぷら（玉ねぎ&人参、スティック干し芋）
玉子焼き
ソーセージ
こんにゃくの煮物
レタス
ごましおご飯
ほうじ茶
夫
豆腐新玉ねぎワカメ味噌汁
黒米
ブリ照り
人参と肉団子のキンピラ
ウインナー
プチトマト
豆腐新玉ねぎワカメ味噌汁
黒米
ブリ照り
人参と肉団子のキンピラ
ウインナー
プチトマト
チキン南蛮ふうカツ
アスパラしおゆで
玉こん煮物
蒸しかぼちゃ
ごはん、ふりかけ
アスパラしおゆで
玉こん煮物
蒸しかぼちゃ
ごはん、ふりかけ
ふうふ
ささみしそチーズフライ
ほうれん草胡麻和え
さつまいもレモン煮
かにかま入りたまごやき
ささみしそチーズフライ
ほうれん草胡麻和え
さつまいもレモン煮
かにかま入りたまごやき
椎茸肉詰め（自０）
菜の花の胡麻和え
じゃこ入り卵焼き
しゅうまい（市販０）
えのきのベーコン巻き
ミニトマト
菜の花の胡麻和え
じゃこ入り卵焼き
しゅうまい（市販０）
えのきのベーコン巻き
ミニトマト
夫弁当
豚丼
ブロッコリ茎ごとニンニク醤油炒め
ゆで卵
プチトマト
豚丼
ブロッコリ茎ごとニンニク醤油炒め
ゆで卵
プチトマト
31歳夫
鶏むねの唐揚げ
チーズ入り玉子焼き
ミニトマト
アイスプランツ
磯海苔ご飯
3歳息子
鶏むねの唐揚げ
チーズ入り玉子焼き
ミニトマト
アイスプランツ
のりたまオニギリ
一緒のメニューOKって楽
鶏むねの唐揚げ
チーズ入り玉子焼き
ミニトマト
アイスプランツ
磯海苔ご飯
3歳息子
鶏むねの唐揚げ
チーズ入り玉子焼き
ミニトマト
アイスプランツ
のりたまオニギリ
一緒のメニューOKって楽
夫51歳
豚ロースの麹南蛮炒め
鶏から揚げの甘酢あん（自０）
玉子焼き
ウインナのカレーケチャップ炒め
干し芋の大学芋風
ホウレンソウのおひたし
サニーレタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
豚ロースの麹南蛮炒め
鶏から揚げの甘酢あん（自０）
玉子焼き
ウインナのカレーケチャップ炒め
干し芋の大学芋風
ホウレンソウのおひたし
サニーレタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
中学校の娘
かぼちゃコロッケ
ふじっこ入りたまご焼き
ウインナー
ブロッコリー
ミニトマト
枝豆（市0）
ご飯、ゆかり、梅干
幼稚園以来のお弁当作り復活
手際が悪すぎてイヤになる…
かぼちゃコロッケ
ふじっこ入りたまご焼き
ウインナー
ブロッコリー
ミニトマト
枝豆（市0）
ご飯、ゆかり、梅干
幼稚園以来のお弁当作り復活
手際が悪すぎてイヤになる…
40代旦那
酢豚
野菜炒め
豚の味噌煮
ネギ入り卵焼
カップもずく
玄米ご飯
たんぱく質多すぎるなぁ。
野菜もっと入れなきゃ。
酢豚
野菜炒め
豚の味噌煮
ネギ入り卵焼
カップもずく
玄米ご飯
たんぱく質多すぎるなぁ。
野菜もっと入れなきゃ。
中年おじさんの弁当
丼系です
鳥そぼろ
炒り卵
ピーマン炒め（塩味ゴマかけて）
高菜の漬物を細かく刻んだ物
カニカマちぎって
プチトマト
紅しょうが
いちご
ほうじ茶
丼系です
鳥そぼろ
炒り卵
ピーマン炒め（塩味ゴマかけて）
高菜の漬物を細かく刻んだ物
カニカマちぎって
プチトマト
紅しょうが
いちご
ほうじ茶
30代夫
豚となすのピリ辛炒め（ピーマン、人参、玉ねぎ入り）
アスパラベーコン
白身魚のフライ（タルタル付き）
豚となすのピリ辛炒め（ピーマン、人参、玉ねぎ入り）
アスパラベーコン
白身魚のフライ（タルタル付き）
山芋のソテー
唐揚げ（市0）
きんぴらごぼう
ほうれん草のゴマあえ
唐揚げ（市0）
きんぴらごぼう
ほうれん草のゴマあえ
夫弁当
豚こまとレンコンの梅炒め
竹輪の穴に茹でアスパラ
もやしとワカメのナムル
みょうが浅漬
胚芽米、ワカサギ佃煮
豚こまとレンコンの梅炒め
竹輪の穴に茹でアスパラ
もやしとワカメのナムル
みょうが浅漬
胚芽米、ワカサギ佃煮
鮭ワカメふりかけ混ぜご飯
アスパラと人参のベーコン巻き（自０）フライ＋千キャべ・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え（自０）
葱入り玉子焼き
南瓜と鶏肉の煮物←残り物
ここ見てるといつも手抜き過ぎで申し訳無くなる＞＜
アスパラと人参のベーコン巻き（自０）フライ＋千キャべ・プチトマト
インゲンとえのきの胡麻和え（自０）
葱入り玉子焼き
南瓜と鶏肉の煮物←残り物
ここ見てるといつも手抜き過ぎで申し訳無くなる＞＜
夫へ
エビと新玉とにんじんのかき揚げ
かぼちゃ煮
蒸しブロッコリーごま和え
梅しそワカメご飯
プチシュー
エビと新玉とにんじんのかき揚げ
かぼちゃ煮
蒸しブロッコリーごま和え
梅しそワカメご飯
プチシュー
ぶり照り焼き
ゆで卵
ブロッコリードレッシング和え
じゃがいもタルタルソース和え
椎茸ソテー
もやしのカレーおひたし
ミニトマト
ゆで卵
ブロッコリードレッシング和え
じゃがいもタルタルソース和え
椎茸ソテー
もやしのカレーおひたし
ミニトマト
37才夫
鶏唐揚げ
きゅうりナムル
ちくわチーマヨ焼き
ソーセージといんげん玉子炒め
白ごはん
鶏唐揚げ
きゅうりナムル
ちくわチーマヨ焼き
ソーセージといんげん玉子炒め
白ごはん
千切りキャベツ
ソースチキンカツ（冷凍）
肉じゃが
ポテトサラダ
ほうれん草のおひたし
玄米ご飯
大人のふりかけ
芋かぶった
ソースチキンカツ（冷凍）
肉じゃが
ポテトサラダ
ほうれん草のおひたし
玄米ご飯
大人のふりかけ
芋かぶった
中年おじさんの弁当
鶏肉のほぐしたのにきゅうりとマヨネーズで和えた物に白ゴマかけた
甘い玉子焼き
ウィンナー
ほうれん草とシメジの白ワイン炒め
プチトマト
たらこおにぎり
イチゴ
鶏肉のほぐしたのにきゅうりとマヨネーズで和えた物に白ゴマかけた
甘い玉子焼き
ウィンナー
ほうれん草とシメジの白ワイン炒め
プチトマト
たらこおにぎり
イチゴ
夫51歳
目鯛の塩麹漬
重曹で柔らかくした鶏むねのケチャップ炒め
玉子焼き
筍入りさつまあげ
韮のおひたし
ゆでアスパラ
ご飯＋くらこん減塩
ほうじ茶
目鯛の塩麹漬
重曹で柔らかくした鶏むねのケチャップ炒め
玉子焼き
筍入りさつまあげ
韮のおひたし
ゆでアスパラ
ご飯＋くらこん減塩
ほうじ茶
ふうふ
豚焼肉
煮卵
春菊おひたし
ポテトサラダ
豚焼肉
煮卵
春菊おひたし
ポテトサラダ
炊き込みご飯
玉子焼き
トウミョウ炒め
えびしゅうまい（0）
プチトマト
玉子焼き
トウミョウ炒め
えびしゅうまい（0）
プチトマト
夫
豆腐新玉ねぎワカメ味噌汁
ごはん
サーモンフライ(タルタルソース)
キャベツ千切り
ひじきの煮物
ソース入れ忘れた。タルタルあるからまーいいか。
豆腐新玉ねぎワカメ味噌汁
ごはん
サーモンフライ(タルタルソース)
キャベツ千切り
ひじきの煮物
ソース入れ忘れた。タルタルあるからまーいいか。
夫弁当
白身魚天あんかけ
ネギ入り卵焼き
レンコンきんぴら
三種きのこナムプラー炒め
ウインナー、プチトマト
胚芽米
白身魚天あんかけ
ネギ入り卵焼き
レンコンきんぴら
三種きのこナムプラー炒め
ウインナー、プチトマト
胚芽米
38才夫
子供の春休みが終わったので弁当復活
アスパラ豚バラ巻きヨシダソース味
千切りキャベツ
卵焼き
プチトマト
エビチリ（市０）
レンコンはさみあげ（市０）
のり弁
みなさん朝から揚げ物するのかな？えらいなぁ。
子供の春休みが終わったので弁当復活
アスパラ豚バラ巻きヨシダソース味
千切りキャベツ
卵焼き
プチトマト
エビチリ（市０）
レンコンはさみあげ（市０）
のり弁
みなさん朝から揚げ物するのかな？えらいなぁ。
＞リアル覚えてなんか言えよwww
ちょっと何が言いたいのか分からない
日本語的に正しくお願いしたい
ちょっと何が言いたいのか分からない
日本語的に正しくお願いしたい
あ、ごめんなさい
誤爆してしまいました
誤爆してしまいました
朝から少量なら揚げものするよ。仕込みと段取りが命。
絶対買った方が安い。しかも夫には何入ってたかなんて覚えてないと言われ
完全な自己満足と化している。
自分のお昼は残りご飯におかかとおしょうゆかけただけだけどナー
絶対買った方が安い。しかも夫には何入ってたかなんて覚えてないと言われ
完全な自己満足と化している。
自分のお昼は残りご飯におかかとおしょうゆかけただけだけどナー
豚の生姜焼き丼
もやしナムル
かぼちゃ煮付け
もやしナムル
かぼちゃ煮付け
梅干しご飯＋白胡麻
茄子とカマボコとしし唐の揚げ浸し（自０）
小海老と玉葱と人参のかき揚げ←夕飯の残り
葱入り玉子焼き
オクラとえのきのかつお節和え
プチトマト
茄子とカマボコとしし唐の揚げ浸し（自０）
小海老と玉葱と人参のかき揚げ←夕飯の残り
葱入り玉子焼き
オクラとえのきのかつお節和え
プチトマト
38才夫
から揚げ（市０）
千切りキャベツ
ハム巻きブロッコリー
小松菜おかか和え
卵焼き
プチトマト
のりたまふりかけご飯
>>516
朝揚げるだけならできるかなぁ。少量揚げ物用にミニフライパンでも買おうかな。
から揚げ（市０）
千切りキャベツ
ハム巻きブロッコリー
小松菜おかか和え
卵焼き
プチトマト
のりたまふりかけご飯
>>516
朝揚げるだけならできるかなぁ。少量揚げ物用にミニフライパンでも買おうかな。
ブリ照り
もやし炒め
マヨ掛けブロッコリー
カボチャソテー
ゆかりご飯
りんご
もやし炒め
マヨ掛けブロッコリー
カボチャソテー
ゆかりご飯
りんご
夫40代
春巻き(自０）
中華味卵焼き
酢豚
ポテトサラダ
ほうれん草のおひたし
玄米ご飯
ほうじ茶
春巻き(自０）
中華味卵焼き
酢豚
ポテトサラダ
ほうれん草のおひたし
玄米ご飯
ほうじ茶
32歳夫へ
カニクリームコロッケ(市)
卵焼き
小松菜、さつま揚げ、桜エビのおひたし
オクラのベーコン巻き
枝豆とキューブチーズのピック
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(のり)
黒烏龍茶
カニクリームコロッケ(市)
卵焼き
小松菜、さつま揚げ、桜エビのおひたし
オクラのベーコン巻き
枝豆とキューブチーズのピック
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(のり)
黒烏龍茶
38歳夫、娘
昨日
焼き鮭
ひじき豆煮
ほうれん草胡麻和え
野菜マカロニサラダ＆プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
牛肉と玉葱炒め、梅干し御飯（夫）
今日
海老団子
菜の花、人参、ちくわ、しめじのお浸し
温野菜
オムライス
ウインナー（夫）
昨日
焼き鮭
ひじき豆煮
ほうれん草胡麻和え
野菜マカロニサラダ＆プチトマト
ふりかけ御飯（娘）
牛肉と玉葱炒め、梅干し御飯（夫）
今日
海老団子
菜の花、人参、ちくわ、しめじのお浸し
温野菜
オムライス
ウインナー（夫）
ごはん、ふりかけ
鶏塩麹漬け焼き
豚とたまねぎの煮物
玉子焼き
かぼちゃ煮
プチトマト
鶏塩麹漬け焼き
豚とたまねぎの煮物
玉子焼き
かぼちゃ煮
プチトマト
夫51歳
マルシンハンバーグ
ハムサラダフライ（揚げるだけの市0）
玉子焼き
鶏胸チャーシュー
タコさんウインナ
白菜のおひたし
ひじきの煮物
栗の甘露煮（市販の煮直し）
サニーレタス
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
今日は手抜きの日♪
マルシンハンバーグ
ハムサラダフライ（揚げるだけの市0）
玉子焼き
鶏胸チャーシュー
タコさんウインナ
白菜のおひたし
ひじきの煮物
栗の甘露煮（市販の煮直し）
サニーレタス
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
今日は手抜きの日♪
胡瓜とハムと薄焼玉子のサンドイッチ
ブルーベリージャムのサンドイッチ
６Ｐチーズ一個
野菜生活ジュース
グレープフルーツ＆パイナップル
寝坊した…
ブルーベリージャムのサンドイッチ
６Ｐチーズ一個
野菜生活ジュース
グレープフルーツ＆パイナップル
寝坊した…
梅干しご飯＋白胡麻
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
海老寄せフライ（０）＋レタス・プチトマト
ブロッコリー（自０）とツナの胡麻ドレ和え
筑前煮（鶏肉・人参・蓮根・蒟蒻・椎茸・絹サヤ）
山芋短冊のゆかり和え
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
海老寄せフライ（０）＋レタス・プチトマト
ブロッコリー（自０）とツナの胡麻ドレ和え
筑前煮（鶏肉・人参・蓮根・蒟蒻・椎茸・絹サヤ）
山芋短冊のゆかり和え
夫
海老とブロッコリーの卵炒め
きんぴらごぼう
塩昆布
じゃことチーズの卵焼き
大根はりはり漬け
混ぜ込みいなりご飯（ミツカン）
卵がかぶってたけど別にいいや。
海老とブロッコリーの卵炒め
きんぴらごぼう
塩昆布
じゃことチーズの卵焼き
大根はりはり漬け
混ぜ込みいなりご飯（ミツカン）
卵がかぶってたけど別にいいや。
夫51歳
鯖のみりん
肉巻き餃子（自0）
玉子焼き
タコさんウインナ
ゴボウ天の煮物
自家製昆布巻き
サニーレタス
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
鯖のみりん
肉巻き餃子（自0）
玉子焼き
タコさんウインナ
ゴボウ天の煮物
自家製昆布巻き
サニーレタス
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
夫
ネギさつま揚げ豆腐味噌汁
ハンバーグカレー丼
レタストマト胡瓜のサラダ
ネギさつま揚げ豆腐味噌汁
ハンバーグカレー丼
レタストマト胡瓜のサラダ
32歳夫へ
チキンカツ
卵焼き
チーズinかぼちゃボール
とうもろこし(茹で)
オクラのゆずぽんソテーおかかあえ
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(すき焼き味)
黒烏龍茶と麦茶のブレンド
チキンカツ
卵焼き
チーズinかぼちゃボール
とうもろこし(茹で)
オクラのゆずぽんソテーおかかあえ
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(すき焼き味)
黒烏龍茶と麦茶のブレンド
えびの海苔巻き天
いんげんちくわ巻
かぼちゃ団子（自０）
ミニキッシュ
キャベツと松前漬の和え物
ミニトマト
いんげんちくわ巻
かぼちゃ団子（自０）
ミニキッシュ
キャベツと松前漬の和え物
ミニトマト
お稲荷さん2種（ゆかりと葉わさびの醤油漬け）
肉巻ポテト
かにかま入り玉子焼き
ウインナー
プチトマト
近場へ花見用。と、言っても普段と変わらないｗ
肉巻ポテト
かにかま入り玉子焼き
ウインナー
プチトマト
近場へ花見用。と、言っても普段と変わらないｗ
キャベツやらレタスやらの生野菜が入った弁当は不衛生w
オエw
オエw
535 ：可愛い奥様：2012/04/15(日) 15:36:34.51 ID:kT54Kjv10
豆ご飯
鶏の唐揚げ（自０）＋レタス・プチトマト
春菊とえのきの胡麻和え
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
山芋のバター醤油炒め
鶏の唐揚げ（自０）＋レタス・プチトマト
春菊とえのきの胡麻和え
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
山芋のバター醤油炒め
中年おじさんの弁当
焼鮭
竹の子、しいたけ、人参の煮物
ラディッシュとカニカマの酢の物
青菜の胡麻和え
甘い玉子焼き
焼鮭
竹の子、しいたけ、人参の煮物
ラディッシュとカニカマの酢の物
青菜の胡麻和え
甘い玉子焼き
ふうふ
フライドチキン
煮卵
煮豆(市販)
ブロッコリーおかか和え
きんぴらごぼう
フライドチキン
煮卵
煮豆(市販)
ブロッコリーおかか和え
きんぴらごぼう
夫弁当
イワシパン粉焼き
市販ミートボール
茹でアスパラ
ひじきと糸こんの煮物
もやしエリンギ貝割れナムプラ炒め
イワシパン粉焼き
市販ミートボール
茹でアスパラ
ひじきと糸こんの煮物
もやしエリンギ貝割れナムプラ炒め
酢豚
えびしゅうまい
玉子焼
ほうれん草おひたし
プチトマト
のりごまふりかけごはん
えびしゅうまい
玉子焼
ほうれん草おひたし
プチトマト
のりごまふりかけごはん
夫
ごはん
塩麹唐揚げ(昨日の残り)
人参ピーマンのきんぴら
ナポリタン
スクランブルエッグ
プチトマト
あたたかくなってきたのでランチジャーから普通の弁当箱に変更。
久しぶりでちょっと手間取った。
ごはん
塩麹唐揚げ(昨日の残り)
人参ピーマンのきんぴら
ナポリタン
スクランブルエッグ
プチトマト
あたたかくなってきたのでランチジャーから普通の弁当箱に変更。
久しぶりでちょっと手間取った。
夫51歳 爺81歳
ベーコンのせ豚肉ハンバーグ
銀鮭
玉子焼き
シュウマイ（市）
姫筍の甘味噌煮
サニーレタス
ブロッコリ
焼きたらこのせご飯（→夫）
おにぎり（焼きたらこ、ゴマ昆布→爺）
ほうじ茶
ベーコンのせ豚肉ハンバーグ
銀鮭
玉子焼き
シュウマイ（市）
姫筍の甘味噌煮
サニーレタス
ブロッコリ
焼きたらこのせご飯（→夫）
おにぎり（焼きたらこ、ゴマ昆布→爺）
ほうじ茶
夫34歳
混ぜ込みしらすごはん
たまご焼き
鶏肉とまいたけのオイスターソース炒め
じゃがいもの茅乃舎だし煮
ブロッコリー
ウインナー
昨日の夜ごはんの残りでごめん・・・
混ぜ込みしらすごはん
たまご焼き
鶏肉とまいたけのオイスターソース炒め
じゃがいもの茅乃舎だし煮
ブロッコリー
ウインナー
昨日の夜ごはんの残りでごめん・・・
ウインナー
じゃこ入り卵焼き
菜の花のからし和え
ひじきと枝豆のポン酢和え
ごぼうの甘辛炒め
ミニトマト
じゃこ入り卵焼き
菜の花のからし和え
ひじきと枝豆のポン酢和え
ごぼうの甘辛炒め
ミニトマト
545 ：可愛い奥様：2012/04/16(月) 19:07:00.79 ID:FdJZwJmd0
みんな見栄っぱりだなあ
そしてきっとデブw
そしてきっとデブw
夫
いなり寿司（人参、胡麻、玉子）
ひじき入り鶏ハンバーグ
ラタトゥイユ
粉ふきいも青海苔味
ブロッコリーのナムル
プチトマト
黒豆茶
飲み会続きで肝臓疲れてそうなので、黒豆茶持たせてるんだけど効果あるんだろうか
いなり寿司（人参、胡麻、玉子）
ひじき入り鶏ハンバーグ
ラタトゥイユ
粉ふきいも青海苔味
ブロッコリーのナムル
プチトマト
黒豆茶
飲み会続きで肝臓疲れてそうなので、黒豆茶持たせてるんだけど効果あるんだろうか
夫に
じゃこ卵焼き
ウインナー
チーズ
鰯甘露煮
山芋と人参の肉巻き
柴漬け
苺
ミニトマト
ふりかけごはん
梅干し
味噌汁のもと
うさぎチョコ
帰り遅くなるってメール来た
8時半かー
フライパンにひろげてスタンバイした餃子をしまうか悩む…
じゃこ卵焼き
ウインナー
チーズ
鰯甘露煮
山芋と人参の肉巻き
柴漬け
苺
ミニトマト
ふりかけごはん
梅干し
味噌汁のもと
うさぎチョコ
帰り遅くなるってメール来た
8時半かー
フライパンにひろげてスタンバイした餃子をしまうか悩む…
夫弁当
しめじとしいたけのバター醤油
ホウレンソウとかぼちゃとウィンナーのケチャップ炒め
ひじき煮
プチトマト
ごまごはん
久々カキコ
しめじとしいたけのバター醤油
ホウレンソウとかぼちゃとウィンナーのケチャップ炒め
ひじき煮
プチトマト
ごまごはん
久々カキコ
夫
ごはんとのりたまふりかけ
いかなご釘煮
鰤の照り焼きとしめじ＆シシトウ
メンチカツ
ほうれん草のおひたし
いんげんのごま和え
じゃこ天とかまぼこ
ごはんとのりたまふりかけ
いかなご釘煮
鰤の照り焼きとしめじ＆シシトウ
メンチカツ
ほうれん草のおひたし
いんげんのごま和え
じゃこ天とかまぼこ
夫用
玉ねぎ、えのき、豚のしょうが焼き
小松菜のおかか和え
煮卵
南瓜の煮物
海苔弁（+紫蘇巻杏）
玉ねぎ、えのき、豚のしょうが焼き
小松菜のおかか和え
煮卵
南瓜の煮物
海苔弁（+紫蘇巻杏）
チキンカツ
ピーマンおかか炒め
玉子焼き
ミニトマト
ごはん、かりかり梅
ピーマンおかか炒め
玉子焼き
ミニトマト
ごはん、かりかり梅
夫へ
ご飯に梅干し
カレーライス味のチキンカツ
菜の花とかまぼこのおかか和え
わけぎ入り卵焼き
しゅうまい
しょうがと椎茸の佃煮
ご飯に梅干し
カレーライス味のチキンカツ
菜の花とかまぼこのおかか和え
わけぎ入り卵焼き
しゅうまい
しょうがと椎茸の佃煮
夫弁当
卵焼き
ウインナー
ピーマンおかか和え
ご飯、梅干し、鯵フレーク
卵焼き
ウインナー
ピーマンおかか和え
ご飯、梅干し、鯵フレーク
夫51歳
野菜肉炒め（野菜メインｗ）
マルシンハンバーグ
玉子焼き
ヤリイカの煮付け
ホウレンソウの胡麻和え
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
野菜肉炒め（野菜メインｗ）
マルシンハンバーグ
玉子焼き
ヤリイカの煮付け
ホウレンソウの胡麻和え
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
ふうふ
まぐろのメンチカツ(市0)
きんぴらごぼう
煮卵
オクラ胡麻和え
まぐろのメンチカツ(市0)
きんぴらごぼう
煮卵
オクラ胡麻和え
夫
ちらし寿司(すし太郎、茹でえび、錦糸卵、海苔)
ブリ照り
シュウマイ(冷食)
プチトマト
ウインナー
ちらし寿司(すし太郎、茹でえび、錦糸卵、海苔)
ブリ照り
シュウマイ(冷食)
プチトマト
ウインナー
みんな嘘ばっかり
朝からそんなん作れるはずないし
作ったとしてもたんぱく質脂質過多の落第弁当
朝からそんなん作れるはずないし
作ったとしてもたんぱく質脂質過多の落第弁当
夫に
コンソメで卵焼き
ウインナー
チーズ
ミートボール
卯の花和え
きゅうりの塩麹漬
柴漬け
ミニトマト
ちりめん山椒ふりかけごはん
梅干し
わかめ味噌汁のもと
どら焼き半分
コンソメで卵焼き
ウインナー
チーズ
ミートボール
卯の花和え
きゅうりの塩麹漬
柴漬け
ミニトマト
ちりめん山椒ふりかけごはん
梅干し
わかめ味噌汁のもと
どら焼き半分
参考にしようと思ったけど。自分はダラ奥なんだと思い知らされただけだった
ごはん
麻婆豆腐
オレンジ
ごはん
麻婆豆腐
オレンジ
ごぼうと人参の豚肉巻き
菜の花とちくわの炒め物
ゆで卵
大根浅漬け
エリンギレンジ蒸し
ミニトマト
菜の花とちくわの炒め物
ゆで卵
大根浅漬け
エリンギレンジ蒸し
ミニトマト
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
葱入り玉子焼き
自家製チャーシュー（作り置き）＋レタス・プチトマト
ほうれん草としめじの胡麻和え
蓮根と人参の金平（自０）
チャーシューが自分でも驚くほど美味しく出来たｗ
奇跡だな…
葱入り玉子焼き
自家製チャーシュー（作り置き）＋レタス・プチトマト
ほうれん草としめじの胡麻和え
蓮根と人参の金平（自０）
チャーシューが自分でも驚くほど美味しく出来たｗ
奇跡だな…
夫51歳
おにぎり（焼きたらこ・ゴマ昆布）
ミニカップうどん
今日は仕事で外回っているのでおにぎりリクエスト。ﾗｸﾁﾝ！
カップうどんは食べられないかも。
おにぎり（焼きたらこ・ゴマ昆布）
ミニカップうどん
今日は仕事で外回っているのでおにぎりリクエスト。ﾗｸﾁﾝ！
カップうどんは食べられないかも。
ふうふ
ぶり塩焼き
ほうれんそうにんじん胡麻和え
三色かまぼこ(市販)
煮豆(市販)
煮卵
糸こんソース炒め
白身魚フライ(市0)夫のみ
実に幕の内弁当っぽくなった
ぶり塩焼き
ほうれんそうにんじん胡麻和え
三色かまぼこ(市販)
煮豆(市販)
煮卵
糸こんソース炒め
白身魚フライ(市0)夫のみ
実に幕の内弁当っぽくなった
ゆかりごはん
カリフラワーのコンソメボイル
エビフライ
クリームコロッケ
カリフラワーのコンソメボイル
エビフライ
クリームコロッケ
夫へ
ハムときゅうりサンド
オレンジ
寝過ごしましたｗ
ハムときゅうりサンド
オレンジ
寝過ごしましたｗ
帆立ベーコン巻き
菜の花の胡麻和え
うずら卵めんつゆ漬け
人参とごぼうのキンピラ（自０）
海苔塩ポテト
ミニトマト
菜の花の胡麻和え
うずら卵めんつゆ漬け
人参とごぼうのキンピラ（自０）
海苔塩ポテト
ミニトマト
夫と義理妹
サンドイッチ(卵、ハム+きゅうり+チーズ)
ほうれん草と鶏肉のガーリックソテー
プチトマト
野菜ジュース
サンドイッチ(卵、ハム+きゅうり+チーズ)
ほうれん草と鶏肉のガーリックソテー
プチトマト
野菜ジュース
焼き飯（自家製チャーシュー・玉葱・ピーマン・椎茸・人参・葱・玉子）＋紅生姜
ほうれん草とえのきの胡麻和え（自０）
カップグラタン（０）＋プチトマト
焼きしし唐＆椎茸
ほうれん草とえのきの胡麻和え（自０）
カップグラタン（０）＋プチトマト
焼きしし唐＆椎茸
甘い玉子焼き
冷凍のカツ
ウィンナー
ハムとしいたけのバターソテー
野菜が足りないなー
冷凍のカツ
ウィンナー
ハムとしいたけのバターソテー
野菜が足りないなー
コロッケ（市０）
千切りキャベツプチトマト
ウィンナー
卵焼き
小松菜おかか合え
ちくわきゅうり
のりたまご飯
卵焼きは甘いの以外はNGらしい。たまには違う味にしてみたいのに。ちぇっ
千切りキャベツプチトマト
ウィンナー
卵焼き
小松菜おかか合え
ちくわきゅうり
のりたまご飯
卵焼きは甘いの以外はNGらしい。たまには違う味にしてみたいのに。ちぇっ
夫
ごぼう入りつくね
セロリの塩だれ炒め
こんにゃくステーキ
かぼちゃの煮物（自0）
ごぼう入りつくね
セロリの塩だれ炒め
こんにゃくステーキ
かぼちゃの煮物（自0）
ソーセージとアスパラの串焼き
ブロッコリーごまあえ
金時豆（市）
プチトマト
シャケの二段海苔弁
>>558
皆さんは知らんが自分は大抵残り物か、前日下ごしらえしたものばかり
それと冷食も使うし
いろんな種類を少しずつ入れないといけないから過多にはなりにくいし、
一日トータルで他の食事とバランス取ってるつもり
ブロッコリーごまあえ
金時豆（市）
プチトマト
シャケの二段海苔弁
>>558
皆さんは知らんが自分は大抵残り物か、前日下ごしらえしたものばかり
それと冷食も使うし
いろんな種類を少しずつ入れないといけないから過多にはなりにくいし、
一日トータルで他の食事とバランス取ってるつもり
夫51歳
鶏胸の甘辛揚げ（自0）
炒り卵
チャプチェ
ホタテのバター焼き
煮物（練りもの三種、大根）
サニーレタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
鶏胸の甘辛揚げ（自0）
炒り卵
チャプチェ
ホタテのバター焼き
煮物（練りもの三種、大根）
サニーレタス
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
ごはん、カリカリ梅ふりかけ
玉子焼
春巻き
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
玉こん
プチトマト
玉子焼
春巻き
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
玉こん
プチトマト
夫用
おかか海苔弁
チンジャオロースー(夕食残り)
ソーセージ
南瓜の煮物(常)
煮卵(常)
おかか海苔弁
チンジャオロースー(夕食残り)
ソーセージ
南瓜の煮物(常)
煮卵(常)
エビフライ
ウインナー炒め
人参のきんぴら
鮭まぜごはん
赤い……。
ウインナー炒め
人参のきんぴら
鮭まぜごはん
赤い……。
夫
チャーハン
ミートボール
マッシュポテト
ブロッコリー
ぶどう
見にくいメニュー…
チャーハン
ミートボール
マッシュポテト
ブロッコリー
ぶどう
見にくいメニュー…
ふうふ
白身魚フライ(市0)
じゃこねぎいり卵焼き
じゃがいもカレー炒め
ブロッコリー胡麻和え
煮豆(市販)
メインは違うおかずの予定だったけど、弁当がいっぱい
になってきてあまり入らなくなったので、急遽冷食に変更
白身魚フライ(市0)
じゃこねぎいり卵焼き
じゃがいもカレー炒め
ブロッコリー胡麻和え
煮豆(市販)
メインは違うおかずの予定だったけど、弁当がいっぱい
になってきてあまり入らなくなったので、急遽冷食に変更
夫
3色丼(そぼろ、卵、人参の葉炒め)
シュウマイ(冷食)
ウインナー
キャベツと人参のカレーマリネ
プチトマト
3色丼(そぼろ、卵、人参の葉炒め)
シュウマイ(冷食)
ウインナー
キャベツと人参のカレーマリネ
プチトマト
夫弁当
肉野菜炒め
茹でそら豆
小アジ南蛮漬け
ウズラ卵目玉焼き
玄米ご飯、梅干し、いぶりがっこ
肉野菜炒め
茹でそら豆
小アジ南蛮漬け
ウズラ卵目玉焼き
玄米ご飯、梅干し、いぶりがっこ
娘
鶏そぼろ、いり卵、きぬさや塩ゆでの三色弁当
じゃがいも、ベーコン炒め
豆苗、ツナポン酢和え
焼きなすごま和え
社会人一年生なので新しい生活に慣れるまでの母弁当
久しぶりの弁当作りにもうギブアップ気味
鶏そぼろ、いり卵、きぬさや塩ゆでの三色弁当
じゃがいも、ベーコン炒め
豆苗、ツナポン酢和え
焼きなすごま和え
社会人一年生なので新しい生活に慣れるまでの母弁当
久しぶりの弁当作りにもうギブアップ気味
旦那
タラコおにぎり。2個。
どうせお昼には帰ってくるので朝ご飯とお昼の間に食べる用。
タラコおにぎり。2個。
どうせお昼には帰ってくるので朝ご飯とお昼の間に食べる用。
今はなんとなく冷ましてからフタ(まだ温かいけど)してますが
夏場になったら完全に冷まさないと危ないですよね？
真夏もお弁当って作るもんですか？
夏場になったら完全に冷まさないと危ないですよね？
真夏もお弁当って作るもんですか？
十穀ご飯
玉子焼き
豚ロースねぎ巻き
茄子と油麩の煮物
レタス、アイコ
玉子焼き
豚ロースねぎ巻き
茄子と油麩の煮物
レタス、アイコ
夫へ
鮭の梅じそ和え
卵焼き
ラディッシュの浅漬け
キノコのマリネ
プチトマトのじゃこ炒め
きゅうりと竹輪の炒め煮
筍ご飯
温かいお茶
鮭の梅じそ和え
卵焼き
ラディッシュの浅漬け
キノコのマリネ
プチトマトのじゃこ炒め
きゅうりと竹輪の炒め煮
筍ご飯
温かいお茶
夫へ
エビフライ
ウインナー炒め
ほうれん草おひたし
ごはん 梅干し＋ゆかり
ライム切ったの
レモンとかライム絶対絞らないんだよなー。
でも入れちゃう。
エビフライ
ウインナー炒め
ほうれん草おひたし
ごはん 梅干し＋ゆかり
ライム切ったの
レモンとかライム絶対絞らないんだよなー。
でも入れちゃう。
夫51歳
チキンチリソース（玉ねぎ、ピーマン）
煮卵
塩マス
コンニャクの煮物
ブロッコリ
エビ寄せフライ（市0）
ご飯+くらこん減塩
ほうじ茶
5月以降は、ご飯をきっちり冷まし、凍らせた保冷剤とともに包む
チキンチリソース（玉ねぎ、ピーマン）
煮卵
塩マス
コンニャクの煮物
ブロッコリ
エビ寄せフライ（市0）
ご飯+くらこん減塩
ほうじ茶
5月以降は、ご飯をきっちり冷まし、凍らせた保冷剤とともに包む
夫弁当
玄米チャーハン
イワシ生姜煮
いかさつま揚げ
ピーマン塩昆布和え
玄米チャーハン
イワシ生姜煮
いかさつま揚げ
ピーマン塩昆布和え
海苔弁
揚げ・エノキの味噌汁
鳥胸肉チーズはさみ焼き
半分折目玉焼きの照り焼き
ブロッコリーマヨネーズ掛け
カボチャ煮物
今朝調理したのは目玉焼きだけだ。
後はレンチン冷凍ご飯に海苔と醤油をかけて、ブロッコリーにマヨネーズをチュッと
そして夕食から取りおいたものを詰めて完成。
揚げ・エノキの味噌汁
鳥胸肉チーズはさみ焼き
半分折目玉焼きの照り焼き
ブロッコリーマヨネーズ掛け
カボチャ煮物
今朝調理したのは目玉焼きだけだ。
後はレンチン冷凍ご飯に海苔と醤油をかけて、ブロッコリーにマヨネーズをチュッと
そして夕食から取りおいたものを詰めて完成。
夫
ごはん
生姜焼き
マカロニサラダ
煮卵
ごはん
生姜焼き
マカロニサラダ
煮卵
夫
おかか海苔弁
肉じゃが(夕飯残り)
ほうれん草の胡麻和え
南瓜の煮物(常)
煮卵(常)
さつま揚げと蒟蒻の煮物(常)
おかか海苔弁
肉じゃが(夕飯残り)
ほうれん草の胡麻和え
南瓜の煮物(常)
煮卵(常)
さつま揚げと蒟蒻の煮物(常)
594 ：可愛い奥様：2012/04/20(金) 17:20:42.54 ID:TIMk7N+40
筍ご飯（筍・薄揚げ・人参）
蓮根と人参の金平（自０）
ししゃものフライ（自０）＋レタス・プチトマト
オクラ（自０）とえのきのおかか和え
紅生姜と葱入り玉子焼き
揚げ物の日も朝は揚げるだけだし、毎日作るのは玉子焼きくらいだ
ご飯は自０ﾁﾝかタイマー炊飯ｗ
冷ます時間抜いたら確実に10分かかってない手抜き自信が有る＞＜ｗ
蓮根と人参の金平（自０）
ししゃものフライ（自０）＋レタス・プチトマト
オクラ（自０）とえのきのおかか和え
紅生姜と葱入り玉子焼き
揚げ物の日も朝は揚げるだけだし、毎日作るのは玉子焼きくらいだ
ご飯は自０ﾁﾝかタイマー炊飯ｗ
冷ます時間抜いたら確実に10分かかってない手抜き自信が有る＞＜ｗ
このスレ見たら、みんなすごい豪華なおかずだね。
食費がかなりかかりそうな気がするけど、エンゲル係数普通なのかな？
食費がかなりかかりそうな気がするけど、エンゲル係数普通なのかな？
中学一年 息子
鶏モモ 照り焼き
甘塩鮭
しらす干し入り卵焼き
きゅうり浅漬け
ミニトマト
ほうれん草ごまあえ
苺とバナナ
鶏モモ 照り焼き
甘塩鮭
しらす干し入り卵焼き
きゅうり浅漬け
ミニトマト
ほうれん草ごまあえ
苺とバナナ
おかずの品数が多い人って大きな弁当箱なの？
950mlでもこれだけしか入らない
夫
梅干しおにぎり
オージーのミートローフ(自０)
人参と油揚げの金平
セロリと新玉葱のマリネ
小松菜の浸し(自０)
950mlでもこれだけしか入らない
夫
梅干しおにぎり
オージーのミートローフ(自０)
人参と油揚げの金平
セロリと新玉葱のマリネ
小松菜の浸し(自０)
えびシュウマイ（市0）
豚しょうが焼きレタス添え
青梗菜炒め
玉子焼き
玉こん煮
プチトマト
豚しょうが焼きレタス添え
青梗菜炒め
玉子焼き
玉こん煮
プチトマト
夫に
しらす卵焼き
ウインナー
チーズ
ポテトサラダ
おから和え
鰯甘露煮
筍と鶏肉とかの煮物
プチトマト
柴漬け
ちりめん山椒ふりかけごはん
ワカサギ甘露煮
味噌汁のもと
ミニようかん(梅)
うちのおかずの品数が増えるのは弁当箱の形が細長いせいな気がする
一度に使う量がミニマムで、一度作ったおかずが長くもつので
朝作るのは卵焼きだけ、あとはおかずタッパー並べて順番に詰めて終わり
おまけにおやつを一品つけるのがポリシー(`･ω･´)
しらす卵焼き
ウインナー
チーズ
ポテトサラダ
おから和え
鰯甘露煮
筍と鶏肉とかの煮物
プチトマト
柴漬け
ちりめん山椒ふりかけごはん
ワカサギ甘露煮
味噌汁のもと
ミニようかん(梅)
うちのおかずの品数が増えるのは弁当箱の形が細長いせいな気がする
一度に使う量がミニマムで、一度作ったおかずが長くもつので
朝作るのは卵焼きだけ、あとはおかずタッパー並べて順番に詰めて終わり
おまけにおやつを一品つけるのがポリシー(`･ω･´)
夫と高2息子
高菜ごはん
肉シュウマイ（自0）
かぼちゃとエリンギのチーズのせ焼き
ポテトサラダ
ブロッコリ胡麻和え
マンゴー
>>595
息子が中学生の時は給食費払ってたから、
弁当を作るようになってから、ちょうど同じ分くらいの金額が
食費としてかかるようになった気がするよ。
皆さんの献立見てると、旬が感じられて楽しい。
筍はちょっと値が張るけど、私も来週は使おうっと。
高菜ごはん
肉シュウマイ（自0）
かぼちゃとエリンギのチーズのせ焼き
ポテトサラダ
ブロッコリ胡麻和え
マンゴー
>>595
息子が中学生の時は給食費払ってたから、
弁当を作るようになってから、ちょうど同じ分くらいの金額が
食費としてかかるようになった気がするよ。
皆さんの献立見てると、旬が感じられて楽しい。
筍はちょっと値が張るけど、私も来週は使おうっと。
鶏唐
海老チリ
出汁巻き玉子
胡瓜とかにかまのサラダ
サツマイモのレモンバター煮
海老チリ
出汁巻き玉子
胡瓜とかにかまのサラダ
サツマイモのレモンバター煮
38歳夫、娘へ
鮭ムニエル
ほうれん草入り玉子焼き
卯の花（常備菜）
温野菜
わかめ御飯
夫のみウインナー
鮭ムニエル
ほうれん草入り玉子焼き
卯の花（常備菜）
温野菜
わかめ御飯
夫のみウインナー
娘へ
五目ひじき（自作冷凍）入り玉子焼き
アスパラ豚肉巻き（自作冷凍）
南瓜とさつまいものサラダ（残り物）
ブロッコリー＆プチトマト
ふりかけご飯
五目ひじき（自作冷凍）入り玉子焼き
アスパラ豚肉巻き（自作冷凍）
南瓜とさつまいものサラダ（残り物）
ブロッコリー＆プチトマト
ふりかけご飯
エビマヨ
卵焼き（揚げ玉、のり）
ほうれん草ベーコン巻き
筍の土佐煮
ローズマリーポテト
ミニトマト、１個残しておいたのに入れ忘れた～
卵焼き（揚げ玉、のり）
ほうれん草ベーコン巻き
筍の土佐煮
ローズマリーポテト
ミニトマト、１個残しておいたのに入れ忘れた～
28歳夫
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
チキチキボーン（市販）揚げ＋レタス・プチトマト
蓮根と人参の金平←残り物
アスパラとしめじの炒め物
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
チキチキボーン（市販）揚げ＋レタス・プチトマト
蓮根と人参の金平←残り物
アスパラとしめじの炒め物
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
夫弁当
ミニ海老フライ
カップ焼き野菜カレー（残り物にチーズぶっかけ焼き）
アスパラのカッテージチーズ添え
プチトマト
きんぴらごぼう
ご飯
ミニ海老フライ
カップ焼き野菜カレー（残り物にチーズぶっかけ焼き）
アスパラのカッテージチーズ添え
プチトマト
きんぴらごぼう
ご飯
旦那と長女で水族館へ
サンドイッチ３種、ハムチーズ、ブルーベリークリームチーズ、たまご
チキンナゲット
枝豆
プチトマト
ブロッコリー
オレンジ
サンドイッチ３種、ハムチーズ、ブルーベリークリームチーズ、たまご
チキンナゲット
枝豆
プチトマト
ブロッコリー
オレンジ
ブルーベリークリームチーズ美味しそう(*´д｀*)
夫へ
夜明け前から仕事なので朝弁当と昼弁当の２つ
●朝弁当
赤飯おにぎり
卵焼き
ししゃも
インゲンのゴマ和え
インスタント味噌汁
●昼弁当
白飯＋梅干し
卵焼き
鶏モモの柚子胡椒焼き
ほうれん草と椎茸のバター醤油炒め
カブの甘酢漬け
夫へ
夜明け前から仕事なので朝弁当と昼弁当の２つ
●朝弁当
赤飯おにぎり
卵焼き
ししゃも
インゲンのゴマ和え
インスタント味噌汁
●昼弁当
白飯＋梅干し
卵焼き
鶏モモの柚子胡椒焼き
ほうれん草と椎茸のバター醤油炒め
カブの甘酢漬け
酢鳥と煮卵
キャベツの胡麻油&塩昆布蒸し
ブロッコリー胡麻ドレ
煮豆
プチトマト
ご飯
ふりかけ小袋
キャベツの胡麻油&塩昆布蒸し
ブロッコリー胡麻ドレ
煮豆
プチトマト
ご飯
ふりかけ小袋
夫51歳
豚肉とオクラの甘辛炒め
棒餃子（市販）
玉子焼き
塩ホッケ
寒干し大根と鶏肉、人参の煮物
ブロッコリ
プチトマト
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
豚肉とオクラの甘辛炒め
棒餃子（市販）
玉子焼き
塩ホッケ
寒干し大根と鶏肉、人参の煮物
ブロッコリ
プチトマト
ゴマ塩ご飯
ほうじ茶
夫へ
じゃがいも挽き肉炒め（昨日のタコライスの残り肉に、じゃが投入）
オクラとブロッコリーのナムル風
マッシュルームとほうれん草の炒めものクミン風味
プチトマト
白ご飯
黒豆茶
……つわりが終わったら、もう少し頑張る
じゃがいも挽き肉炒め（昨日のタコライスの残り肉に、じゃが投入）
オクラとブロッコリーのナムル風
マッシュルームとほうれん草の炒めものクミン風味
プチトマト
白ご飯
黒豆茶
……つわりが終わったら、もう少し頑張る
38歳夫、娘へ
玉子焼き
炒り鶏（筍、人参、牛蒡、蓮根、絹さや、蒟蒻、椎茸）
小松菜ツナコーン和え
プチトマト
ふりかけご飯（娘）
昆布・頂き物の明太子おにぎり（夫）
玉子焼き
炒り鶏（筍、人参、牛蒡、蓮根、絹さや、蒟蒻、椎茸）
小松菜ツナコーン和え
プチトマト
ふりかけご飯（娘）
昆布・頂き物の明太子おにぎり（夫）
夫弁当
油揚げギョーザ
セロリきんぴら
茹で人参、インゲン
プチトマト
赤米ご飯
油揚げギョーザ
セロリきんぴら
茹で人参、インゲン
プチトマト
赤米ご飯
夫へ
卵焼き
肉団子甘酢あん
ブロッコリ
ミックスベジタブルのバター炒め
ご飯と梅干
卵焼き
肉団子甘酢あん
ブロッコリ
ミックスベジタブルのバター炒め
ご飯と梅干
帆立とアスパラのバター醤油炒め
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
水菜のからしあえ
ポテトサラダ
卵焼き
ミニトマト
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
水菜のからしあえ
ポテトサラダ
卵焼き
ミニトマト
夫へ
豚肉と新たまねぎ炒め
卵焼き
いかなご釘煮
ご飯
グリーンリーフ胡麻サラダ（別添え）
おやつ用 ぶどうゼリーとレーズンパン
豚肉と新たまねぎ炒め
卵焼き
いかなご釘煮
ご飯
グリーンリーフ胡麻サラダ（別添え）
おやつ用 ぶどうゼリーとレーズンパン
おでん（こんにゃく、さといも、さつまあげ）
ほうれん草おひたし
エビとチキンとアボカドのサラダ
ごはん、ふりかけ
アボカドサラダ、初めて入れてみたけど大丈夫かな
ほうれん草おひたし
エビとチキンとアボカドのサラダ
ごはん、ふりかけ
アボカドサラダ、初めて入れてみたけど大丈夫かな
夫
ウインナー炒め
明太子とねぎの卵焼き
野菜のツナいため
ゆかりご飯
ウインナー炒め
明太子とねぎの卵焼き
野菜のツナいため
ゆかりご飯
高1娘
コロちゃんコロッケ(市0) ←ATARU見て食べたくなったw
そら豆の塩茹
タラモサラダ
かまぼこ 梅おかか和
ツナとなめ茸の炊き込みご飯
コロちゃんコロッケ(市0) ←ATARU見て食べたくなったw
そら豆の塩茹
タラモサラダ
かまぼこ 梅おかか和
ツナとなめ茸の炊き込みご飯
夫と高1の息子
とんかつ（ロース）
生キャベツ
人参とごぼうのきんぴら
菜の花のおひたし
ポテトサラダ
いちご
とんかつ（ロース）
生キャベツ
人参とごぼうのきんぴら
菜の花のおひたし
ポテトサラダ
いちご
ふうふ
サバ塩焼き
長いもお好み焼き風
ひじき煮
煮卵
ちくわ
サバ塩焼き
長いもお好み焼き風
ひじき煮
煮卵
ちくわ
年少娘
猫型いなり
煮物(ガンモ、蕪、蒟蒻、)
プチトマト
ブロッコリーのチーズ蒸し
イチゴ
猫型いなり
煮物(ガンモ、蕪、蒟蒻、)
プチトマト
ブロッコリーのチーズ蒸し
イチゴ
夫へ
焼き鮭
こんにゃくとたまねぎの煮物
紅茶鶏
スナップエンドウの塩ゆで
カニカマ
プチトマト
しらすとわかめの混ぜご飯
焼き鮭
こんにゃくとたまねぎの煮物
紅茶鶏
スナップエンドウの塩ゆで
カニカマ
プチトマト
しらすとわかめの混ぜご飯
38歳夫、娘へ
五目ひじき（自作冷凍）
温野菜
ゆで玉子＆カツサンド（夫）
タコ型ウインナー・海老小松菜炒め・玉子＆豆腐そぼろ御飯（娘）
五目ひじき（自作冷凍）
温野菜
ゆで玉子＆カツサンド（夫）
タコ型ウインナー・海老小松菜炒め・玉子＆豆腐そぼろ御飯（娘）
夫弁当
オイスターソース鶏オーブン焼き
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
オイスターソース鶏オーブン焼き
卵焼き
ブロッコリー
プチトマト
>>622ｺﾞﾒﾝ ちょっと教えて
「ふうふ」って何？
「ふうふ」って何？
28歳夫
梅干しご飯＋白胡麻
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
豚肉の生姜焼き（玉葱・ピーマン・人参）＋レタス・プチトマト
オクラとえのきの胡麻和え（自０）
カップグラタン（０）
梅干しご飯＋白胡麻
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
豚肉の生姜焼き（玉葱・ピーマン・人参）＋レタス・プチトマト
オクラとえのきの胡麻和え（自０）
カップグラタン（０）
>>627自分も気になってたw多分夫婦二人のお弁当のことかなと思ったんだけど
レタスとかトマトとか入れる人って、弁当作りの常識を知らないのねw
>>629その線があったか… 書き主が気がついてくれるのに期待
夫
おかか鮭おにぎり
紫蘇巻杏
豚の生姜焼き
ほうれん草おひたし
かぼちゃ煮(常)
きんぴら(常)
おかか鮭おにぎり
紫蘇巻杏
豚の生姜焼き
ほうれん草おひたし
かぼちゃ煮(常)
きんぴら(常)
夫51歳
紅鮭
肉野菜炒め
肉だんごの甘酢
里芋の煮物
ハムとネギ入り玉子焼き
黒豆
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
紅鮭
肉野菜炒め
肉だんごの甘酢
里芋の煮物
ハムとネギ入り玉子焼き
黒豆
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
夫に
ささみしそチーズロールフライ
かぼちゃ茶巾
たけのこ煮(市0)
きんぴら(市0)
プチトマト、ブロッコリー、レタス
ご飯
ささみしそチーズロールフライ
かぼちゃ茶巾
たけのこ煮(市0)
きんぴら(市0)
プチトマト、ブロッコリー、レタス
ご飯
高２、３息子
豚ロースの紫蘇巻き塩コショウ焼き
薇（子の要望）と人参牛蒡仙台麩の煮付け
さつま揚げの甘辛煮
小松菜と油揚げの炒め物
シャウエッセン
きゅうりの漬物
梅干（自）
いちご
豚ロースの紫蘇巻き塩コショウ焼き
薇（子の要望）と人参牛蒡仙台麩の煮付け
さつま揚げの甘辛煮
小松菜と油揚げの炒め物
シャウエッセン
きゅうりの漬物
梅干（自）
いちご
夫
おかか海苔弁
紫蘇巻杏(市)
ソーセージ
ほうれん草とお揚げの胡麻和え
きんぴら(常)
かぼちゃ煮(常)
おかか海苔弁
紫蘇巻杏(市)
ソーセージ
ほうれん草とお揚げの胡麻和え
きんぴら(常)
かぼちゃ煮(常)
夫
わかめごはん
揚げなす生姜醤油和え
人参きんぴら
卵焼き
プチトマト
チキンナゲット(冷食)
わかめごはん
揚げなす生姜醤油和え
人参きんぴら
卵焼き
プチトマト
チキンナゲット(冷食)
夫弁当
麻婆春雨
小松菜のからし和え
シュウマイ
ミートボール
雑穀ご飯、梅干
麻婆春雨
小松菜のからし和え
シュウマイ
ミートボール
雑穀ご飯、梅干
自分用
豚とピーマンの生姜焼き
アスパラおかかマヨ和え
かぼちゃの煮付け
プチトマト
わかめご飯
豚とピーマンの生姜焼き
アスパラおかかマヨ和え
かぼちゃの煮付け
プチトマト
わかめご飯
38歳夫、娘へ
豆腐きのこハンバーグ
ラタトュイユ
牛蒡サラダ
塩茹でブロッコリー
ご飯（大根葉、胡麻、梅干し）
豆腐きのこハンバーグ
ラタトュイユ
牛蒡サラダ
塩茹でブロッコリー
ご飯（大根葉、胡麻、梅干し）
中三息子
炒飯
手作りグラタン
ウインナー
ブロッコリー
炒飯
手作りグラタン
ウインナー
ブロッコリー
酢鳥
焼きハンペン
ブロッコリーにマヨネーズ
カボチャ煮つけ
プチトマト
ご飯・焼きたらこ・ちぎり海苔
ネギ･ワカメ・あげの味噌汁
焼きハンペン
ブロッコリーにマヨネーズ
カボチャ煮つけ
プチトマト
ご飯・焼きたらこ・ちぎり海苔
ネギ･ワカメ・あげの味噌汁
28歳夫
ワカメ若菜フリカケ混ぜご飯
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
インゲンとえのき（自０）のかつお節和え
鶏の唐揚げ（自０）＋レタス・プチトマト
糸蒟蒻としめじのタラコ炒め
ワカメ若菜フリカケ混ぜご飯
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
インゲンとえのき（自０）のかつお節和え
鶏の唐揚げ（自０）＋レタス・プチトマト
糸蒟蒻としめじのタラコ炒め
ささみ海苔わさび巻
水菜とちくわの炒め物
卵焼き（じゃこ、ねぎ）
きんぴら（ごぼう＆人参）
ピーマンおかか和え
ミニトマト
水菜とちくわの炒め物
卵焼き（じゃこ、ねぎ）
きんぴら（ごぼう＆人参）
ピーマンおかか和え
ミニトマト
夫弁当
鶏竜田揚げ
ごぼうサラダ（チルド）
ほうれんそうと厚揚げの炒め
アスパラとツナ和え
ミニトマト
ふりかけごはん
そろそろほうれんそうはゆでなきゃやばいかな。。。
鶏竜田揚げ
ごぼうサラダ（チルド）
ほうれんそうと厚揚げの炒め
アスパラとツナ和え
ミニトマト
ふりかけごはん
そろそろほうれんそうはゆでなきゃやばいかな。。。
蕪菜の浅漬け(塩昆布・ごま油)
豆ご飯(黒豆・塩昆布・油揚げ)
煮物(鶏・ゴボウ・人参・蒟蒻・昆布)
ルイボスティー(アイス)
豆ご飯(黒豆・塩昆布・油揚げ)
煮物(鶏・ゴボウ・人参・蒟蒻・昆布)
ルイボスティー(アイス)
明日の夫弁当
ハンバーグ（自0）
かぼちゃの煮物
切り干し大根
だし巻き卵
リラックマのかまぼこ
醤油おかかとふりかけご飯
風邪ひいたので明日は寝坊します。。
ハンバーグ（自0）
かぼちゃの煮物
切り干し大根
だし巻き卵
リラックマのかまぼこ
醤油おかかとふりかけご飯
風邪ひいたので明日は寝坊します。。
夫
卵焼き
チキンナゲット
ポテトサラダ
キャベツ千切り
ご飯と梅干
卵焼き
チキンナゲット
ポテトサラダ
キャベツ千切り
ご飯と梅干
大人二人分
塩麹鳥はむ（+わさびマヨ）
茹でキャベツの梅おかか和え
豆サラダ的な何か（市販品）
カニカマとネギ入りの卵焼き
バジルソーセージ
塩昆布と白ご飯
冷たい麦茶/温かいほうじ茶
約３週間ぶりに弁当復帰。だるい
塩麹鳥はむ（+わさびマヨ）
茹でキャベツの梅おかか和え
豆サラダ的な何か（市販品）
カニカマとネギ入りの卵焼き
バジルソーセージ
塩昆布と白ご飯
冷たい麦茶/温かいほうじ茶
約３週間ぶりに弁当復帰。だるい
鶏つくね（0）
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう（0）
玉子焼き
なすミートグラタン
プチトマト
ごはん、カリカリ梅ふりかけ
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう（0）
玉子焼き
なすミートグラタン
プチトマト
ごはん、カリカリ梅ふりかけ
夫51歳
煮込みハンバーグ
玉子焼き
銀鮭
ソーセージ
こごみの味噌マヨ和え
かぼちゃの煮つけ
ブロッコリ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
煮込みハンバーグ
玉子焼き
銀鮭
ソーセージ
こごみの味噌マヨ和え
かぼちゃの煮つけ
ブロッコリ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
夫に
チーズ卵焼き
ウインナー
唐揚げ甘酢和え
ポテトサラダ
プチトマト
ちりめん山椒ふりかけごはん
梅干し
味噌汁のもと
バームクーヘン
チーズ卵焼き
ウインナー
唐揚げ甘酢和え
ポテトサラダ
プチトマト
ちりめん山椒ふりかけごはん
梅干し
味噌汁のもと
バームクーヘン
娘（高校生）
ふりかけチャーハン
ゆで卵マヨチー焼き
かぼちゃゴマ塩味
ウインナー炒め
シーフードと野菜のメンチ(0)
娘が高校生になってお弁当再デビュー
しかし土日も目いっぱいある部活に入りおった…
毎日はつらいよ～。
ふりかけチャーハン
ゆで卵マヨチー焼き
かぼちゃゴマ塩味
ウインナー炒め
シーフードと野菜のメンチ(0)
娘が高校生になってお弁当再デビュー
しかし土日も目いっぱいある部活に入りおった…
毎日はつらいよ～。
メタボ夫へ
豚と新玉ねぎの炒め物
出汁巻き卵焼き
ササミと胡瓜のゆかり和え
のりたまふりかけご飯
原価200円以下、15分で作れてカロリーを
上げない様に気をつけて居る。
豚と新玉ねぎの炒め物
出汁巻き卵焼き
ササミと胡瓜のゆかり和え
のりたまふりかけご飯
原価200円以下、15分で作れてカロリーを
上げない様に気をつけて居る。
5歳娘
ごはん・おさかなふりかけ
カニカマ入り出汁巻き
チーズハンバーグロール(市0)
ゆでスナップエンドウ
いちご
野菜が少なかった・・・
ごはん・おさかなふりかけ
カニカマ入り出汁巻き
チーズハンバーグロール(市0)
ゆでスナップエンドウ
いちご
野菜が少なかった・・・
38歳夫、娘へ
白身魚の野菜あんかけ（玉葱、ニンジン、セロリ、ピーマン）
オクラベーコン巻き（自作冷凍）
きのこサラダ
プチトマト
ゴーヤおひたし（夫のみ）
ふりかけご飯
白身魚の野菜あんかけ（玉葱、ニンジン、セロリ、ピーマン）
オクラベーコン巻き（自作冷凍）
きのこサラダ
プチトマト
ゴーヤおひたし（夫のみ）
ふりかけご飯
39歳夫
ご飯+梅干し
点々の餃子
たけのこの木の芽和え
甘い卵焼き
ほうれん草お浸し
プチトマト
今月初めに転勤→引っ越し、プロバイダ変えたらずーっと規制で書込みできなかったorz
ご飯+梅干し
点々の餃子
たけのこの木の芽和え
甘い卵焼き
ほうれん草お浸し
プチトマト
今月初めに転勤→引っ越し、プロバイダ変えたらずーっと規制で書込みできなかったorz
夫
わかめご飯
卵焼き
ウインナー
鶏つくね(冷食)
ナスの生姜ポン酢
プチトマト
ナスの生姜醤油をリクエストされたけど醤油切らしたのでポン酢で作ったら
ポン酢じゃなくて醤油がいいとメールがきた。
即メールするほど不満だったか。
私はポン酢のが美味しいと思ったんだけどな。
わかめご飯
卵焼き
ウインナー
鶏つくね(冷食)
ナスの生姜ポン酢
プチトマト
ナスの生姜醤油をリクエストされたけど醤油切らしたのでポン酢で作ったら
ポン酢じゃなくて醤油がいいとメールがきた。
即メールするほど不満だったか。
私はポン酢のが美味しいと思ったんだけどな。
夫弁当
豚ロース塩麹漬け焼き
青梗菜ウスターソース炒め
卵焼き
粉ふき芋
ウインナー
ふりかけご飯
豚ロース塩麹漬け焼き
青梗菜ウスターソース炒め
卵焼き
粉ふき芋
ウインナー
ふりかけご飯
夫と自分
酢鶏
ほうれん草とエノキのおひたし
はりはり漬け
白ご飯
デザート兼保冷剤として凍らせたプリン
酢鶏
ほうれん草とエノキのおひたし
はりはり漬け
白ご飯
デザート兼保冷剤として凍らせたプリン
夜勤の夫へ
青椒肉絲
サトイモと鶏の煮物
ほうれん草卵巻
シューマイ（冷食）
ご飯・梅干し
いちご
青椒肉絲
サトイモと鶏の煮物
ほうれん草卵巻
シューマイ（冷食）
ご飯・梅干し
いちご
旦那の夜食（夜勤）弁当 鑑定願います
羽生本第二弾出版へ 写真集 初版7月頃 電子図書対応
http://www.megahit.co.jp/cgi-bin/itemview.pl?number=IBFG-002
羽生本第二弾出版へ 写真集 初版7月頃 電子図書対応
http://www.megahit.co.jp/cgi-bin/itemview.pl?number=IBFG-002
釣りのつもり？
弁当と言い張るなら
その出版云々は削って来ないとだめじゃないか
弁当と言い張るなら
その出版云々は削って来ないとだめじゃないか
高1娘
すき焼き風煮(牛肉,ねぎ,舞茸)
半熟ゆでたまご
きゅうりのさっぱり漬け
隙間埋めにウインナー
きゅうりのさっぱり漬けは、昔、給食だよりに載ってたレシピ。
懐かしがるかなと思って入れてみたw
すき焼き風煮(牛肉,ねぎ,舞茸)
半熟ゆでたまご
きゅうりのさっぱり漬け
隙間埋めにウインナー
きゅうりのさっぱり漬けは、昔、給食だよりに載ってたレシピ。
懐かしがるかなと思って入れてみたw
28歳夫
梅干しご飯＋白胡麻
白菜の胡麻和え（自０）
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
海老フライ（夕飯の流用）＋レタス・プチトマト
アスパラ(自０)とハム炒め
梅干しご飯＋白胡麻
白菜の胡麻和え（自０）
ほうれん草(自０)入り玉子焼き
海老フライ（夕飯の流用）＋レタス・プチトマト
アスパラ(自０)とハム炒め
667 ：可愛い奥様：2012/04/26(木) 17:17:42.91 ID:e5xRf9kB0
連続ごめんなさい。
一度ageますね～
一度ageますね～
エビのベーコン巻き
チーズちくわ
人参とひき肉のケチャップ炒め
あさり入り卵焼き
かき菜のからし味噌和え
ミニトマト
チーズちくわ
人参とひき肉のケチャップ炒め
あさり入り卵焼き
かき菜のからし味噌和え
ミニトマト
高校生の娘
海苔サンドご飯
ブロッコリーと豚薄切り肉と卵のオイスターソース炒め
きんぴらごぼう
プチトマト
海苔サンドご飯
ブロッコリーと豚薄切り肉と卵のオイスターソース炒め
きんぴらごぼう
プチトマト
夫
鶏牛蒡の炊き込みご飯と紅生姜
卵焼き
かぼちゃ煮物
しゅうまい
キャベツ千切り
キウイ
鶏牛蒡の炊き込みご飯と紅生姜
卵焼き
かぼちゃ煮物
しゅうまい
キャベツ千切り
キウイ
夫と自分
肉じゃが(夕飯の残り)
ちくわの磯部挙げ(冷食)
卵焼き
ウインナー
プチトマト
ごはんとふりかけ
弁当づくり４日目
慣れなくてこれでも３０分以上かかる…
肉じゃが(夕飯の残り)
ちくわの磯部挙げ(冷食)
卵焼き
ウインナー
プチトマト
ごはんとふりかけ
弁当づくり４日目
慣れなくてこれでも３０分以上かかる…
32歳夫へ
イカの煮物
卵焼き
小松菜とベーコンのソテー
フライドポテト(市冷)
枝豆
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(おかか味)
黒烏龍茶
イカの煮物
卵焼き
小松菜とベーコンのソテー
フライドポテト(市冷)
枝豆
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(おかか味)
黒烏龍茶
カリカリ梅ごはん
玉子焼き
甘辛チキンカツ（0）
ピーマンおかか炒め
新たまねぎソテー黒こしょう
プチトマト
いつも夕食のおかずを取り分けておいていれるんだけど、
ゆうべご飯作らなかったので、すごいやっつけ弁当になった。
玉子焼き
甘辛チキンカツ（0）
ピーマンおかか炒め
新たまねぎソテー黒こしょう
プチトマト
いつも夕食のおかずを取り分けておいていれるんだけど、
ゆうべご飯作らなかったので、すごいやっつけ弁当になった。
夫51歳
鶏肉のあぶり焼き（市）
玉子焼き
塩鮭
さつま揚げの煮物
こごみの天ぷら
ブロッコリ
プチトマト
ワサビ入りおかかと海苔を中に仕込んだご飯
ほうじ茶
鶏肉のあぶり焼き（市）
玉子焼き
塩鮭
さつま揚げの煮物
こごみの天ぷら
ブロッコリ
プチトマト
ワサビ入りおかかと海苔を中に仕込んだご飯
ほうじ茶
38歳夫、娘へ
ほうれん草しらす入り玉子焼き
五目ひじき（自作冷凍）
ハムカツ（自作冷凍）
温野菜＆プチトマト
雑穀ご飯
梅胡瓜（夫のみ）
ほうれん草しらす入り玉子焼き
五目ひじき（自作冷凍）
ハムカツ（自作冷凍）
温野菜＆プチトマト
雑穀ご飯
梅胡瓜（夫のみ）
夫弁当
鶏ももハーブ焼き
イワシ生姜煮
ピーマンとエリンギのバタぽん炒め
さつまいも甘煮
ご飯、梅干、いぶりがっこ
鶏ももハーブ焼き
イワシ生姜煮
ピーマンとエリンギのバタぽん炒め
さつまいも甘煮
ご飯、梅干、いぶりがっこ
夫へ
たまご巾着煮
シュウマイ
かぼちゃの煮物
ちくわときゅうりの梅あえ
プチトマト
ごはんに梅干
たまご巾着煮
シュウマイ
かぼちゃの煮物
ちくわときゅうりの梅あえ
プチトマト
ごはんに梅干
大人二人分
鶏もも照り焼きのチーズのせ
卵焼き（芯に魚肉ソーセージ）
豆サラダ的な何か（市販品）
焼きそば（市0）
手抜き＼＿○ノ イヤッホーゥ！
鶏もも照り焼きのチーズのせ
卵焼き（芯に魚肉ソーセージ）
豆サラダ的な何か（市販品）
焼きそば（市0）
手抜き＼＿○ノ イヤッホーゥ！
夫へ
上海焼きそば
いももち
盛大に寝過ごして焦ったけど、チャイニーズカートンに入れたらごまかせた
上海焼きそば
いももち
盛大に寝過ごして焦ったけど、チャイニーズカートンに入れたらごまかせた
26歳だんなへ
ふりかけご飯 ＋韓国のり
油揚げの鶏ミンチロール
インゲンときのこのバター醤油炒め
ネギ入り卵焼き
ウインナー
ブロッコリーのゴマ酢味噌和え
粉ふきさつまいも
ふりかけご飯 ＋韓国のり
油揚げの鶏ミンチロール
インゲンときのこのバター醤油炒め
ネギ入り卵焼き
ウインナー
ブロッコリーのゴマ酢味噌和え
粉ふきさつまいも
豚肉、ピーマン、じゃがいもの花椒炒め
キャベツの浅漬け
かき菜とウインナーの炒め物
人参ツナサラダ
ひき肉入りミニオムレツ
ミニトマト
キャベツの浅漬け
かき菜とウインナーの炒め物
人参ツナサラダ
ひき肉入りミニオムレツ
ミニトマト
39歳夫
ご飯+梅干し
奈良漬
ほうれん草お浸し
ゆで卵
イカ・エビ・タコの何とか(市0、商品名は失念)
唐揚げ(市0)
たけのこ土佐煮
茹でた絹さや
プチトマト
ご飯+梅干し
奈良漬
ほうれん草お浸し
ゆで卵
イカ・エビ・タコの何とか(市0、商品名は失念)
唐揚げ(市0)
たけのこ土佐煮
茹でた絹さや
プチトマト
今日はこれからドライブ＆ハイキング
3人分の行楽弁当作った
鶏唐揚げ
一口ハンバーグ
鰆西京焼き
筍と蕗の煮物
ほうれん草卵焼き
ブロッコリー
こんにゃくピリ辛炒め
フライドポテト
プチトマト
3人分の行楽弁当作った
鶏唐揚げ
一口ハンバーグ
鰆西京焼き
筍と蕗の煮物
ほうれん草卵焼き
ブロッコリー
こんにゃくピリ辛炒め
フライドポテト
プチトマト
たらこおにぎり
から揚げ（市冷）
卵焼き
ブロッコリー胡麻醤油
カボチャチーズ焼き
枝豆（市冷）
プチトマト
ミニゼリー
オレンジジュース
麦茶
から揚げ（市冷）
卵焼き
ブロッコリー胡麻醤油
カボチャチーズ焼き
枝豆（市冷）
プチトマト
ミニゼリー
オレンジジュース
麦茶
鳥ミンチと豆腐の団子
だし巻き卵
ごはん
梅干
風邪ひいてる時のお弁当って、どうしていいかわからない orz
だし巻き卵
ごはん
梅干
風邪ひいてる時のお弁当って、どうしていいかわからない orz
休日出勤の 26歳だんなへ
予定より１時間早く起きたので。
ふりかけご飯
豚のしょうが焼き
小松菜のカレー炒め
さつまいものサラダ
ごぼうサラダ（昨日の残り）
ネギ入り卵焼き
茹でブロッコリー
眠いので今から２度寝ｗ
予定より１時間早く起きたので。
ふりかけご飯
豚のしょうが焼き
小松菜のカレー炒め
さつまいものサラダ
ごぼうサラダ（昨日の残り）
ネギ入り卵焼き
茹でブロッコリー
眠いので今から２度寝ｗ
夫へ
おととい
かぼちゃの煮つけ
小松菜おかか和え
肉だんご甘酢和え
ナポリタン（０）
しいたけバター醤油
プチトマトのめんつゆ炒め
ご飯
昨日
かぼちゃのバターソテー
えびいかバーグ（チルド）
こまつなおひたし
ドライカレー（残り物）
プチトマト
梅干しご飯
今日
しめじのバター炒め
キャベツとシーチキンのポン酢和え（残り物）
プチトマト
黒はんぺん
若菜おにぎり（梅・こんぶ）
３連休中のお仕事お疲れ様。
おととい
かぼちゃの煮つけ
小松菜おかか和え
肉だんご甘酢和え
ナポリタン（０）
しいたけバター醤油
プチトマトのめんつゆ炒め
ご飯
昨日
かぼちゃのバターソテー
えびいかバーグ（チルド）
こまつなおひたし
ドライカレー（残り物）
プチトマト
梅干しご飯
今日
しめじのバター炒め
キャベツとシーチキンのポン酢和え（残り物）
プチトマト
黒はんぺん
若菜おにぎり（梅・こんぶ）
３連休中のお仕事お疲れ様。
鶏からあげ
プチトマト
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
えびしゅうまい
カリカリ梅ごはん
プチトマト
ほうれん草おひたし
きんぴらごぼう
えびしゅうまい
カリカリ梅ごはん
和風ハンバーグ
ねぎとじゃこ入り卵焼き
水菜のおひたし
スイートポテト
いちご
高菜ご飯
>>680
自分、チャイニーズカートンがどんなものか知らなくて
ぐぐってきた。
確かに手抜きと寝坊をごまかせそうｗ
ねぎとじゃこ入り卵焼き
水菜のおひたし
スイートポテト
いちご
高菜ご飯
>>680
自分、チャイニーズカートンがどんなものか知らなくて
ぐぐってきた。
確かに手抜きと寝坊をごまかせそうｗ
ソースかつ（市販０）
小松菜とウインナーの炒め物
ピーマンとわかめの胡麻炒め
じゃこ入り卵焼き
カレーマヨポテト
ミニトマト
小松菜とウインナーの炒め物
ピーマンとわかめの胡麻炒め
じゃこ入り卵焼き
カレーマヨポテト
ミニトマト
夫弁当
揚げない唐揚げ
卵焼き
小松菜梅肉和え
マカロニたらこマヨ和え
浅漬け胡瓜
胡麻ごはん
揚げない唐揚げ
卵焼き
小松菜梅肉和え
マカロニたらこマヨ和え
浅漬け胡瓜
胡麻ごはん
エビフライ
きぬさや塩ゆで
プチトマト
切り干し大根（0）
甘辛チキンカツ
ふりかけごはん
きぬさや塩ゆで
プチトマト
切り干し大根（0）
甘辛チキンカツ
ふりかけごはん
39歳夫
たけのこご飯+山椒の芽
奈良漬
卵焼き赤紫蘇風味
なす・たけのこ・豚肉の味噌炒め
パプリカのコンソメ炒め
ほうれん草お浸し
たけのこご飯+山椒の芽
奈良漬
卵焼き赤紫蘇風味
なす・たけのこ・豚肉の味噌炒め
パプリカのコンソメ炒め
ほうれん草お浸し
696 ：可愛い奥様：2012/05/01(火) 12:35:13.46 ID:R//9Yh3J0
夫へ
卵焼き
ミートボール
人参のきんぴら
冷凍焼売
冷凍の大学芋
ウインナー
ほうれん草のおひたし
白米
卵焼き
ミートボール
人参のきんぴら
冷凍焼売
冷凍の大学芋
ウインナー
ほうれん草のおひたし
白米
ベビー帆立のピカタ
キンピラ（ごぼう＆人参）
枝豆入り卵焼き
小松菜の胡麻和え
いんげんベーコン巻き
ミニトマト
キンピラ（ごぼう＆人参）
枝豆入り卵焼き
小松菜の胡麻和え
いんげんベーコン巻き
ミニトマト
夫と自分
冷凍グラタン
冷凍白身魚フライ
ウインナー
卵焼き
プチトマト
ゆかりごはん
冷凍グラタンは不評だった
マカロニサラダかと思ったらしい
冷凍グラタン
冷凍白身魚フライ
ウインナー
卵焼き
プチトマト
ゆかりごはん
冷凍グラタンは不評だった
マカロニサラダかと思ったらしい
夫・子供２人
3色そぼろご飯（鶏そぼろ・いり卵・絹さや塩ゆで・夫のみ紅生姜）
フルーツ牛乳かん
小学生の子が遠足だったのでリクエストに応えてそぼろ弁当。
それだけじゃちょっとさびしいからデザート作ってみた。
3色そぼろご飯（鶏そぼろ・いり卵・絹さや塩ゆで・夫のみ紅生姜）
フルーツ牛乳かん
小学生の子が遠足だったのでリクエストに応えてそぼろ弁当。
それだけじゃちょっとさびしいからデザート作ってみた。
夫に
卵焼きチーズ巻
ウインナー
イワシ甘露煮
肉じゃが
ポテトサラダ
柴漬け
プチトマト
白飯
ちりめん山椒ふりかけ
ワカサギ佃煮
味噌汁のもと
梅羊羹
冬からお弁当作り始めて用意した
9号108枚入りのアルミカップ使い切った！
卵焼きチーズ巻
ウインナー
イワシ甘露煮
肉じゃが
ポテトサラダ
柴漬け
プチトマト
白飯
ちりめん山椒ふりかけ
ワカサギ佃煮
味噌汁のもと
梅羊羹
冬からお弁当作り始めて用意した
9号108枚入りのアルミカップ使い切った！
大人二人分
チキンカツ
ゆで卵
きゅうりの梅おかか和え
エビシュウマイ（市販0）
古代米入りのご飯とごま塩
チキンカツ
ゆで卵
きゅうりの梅おかか和え
エビシュウマイ（市販0）
古代米入りのご飯とごま塩
夫婦２人
唐揚げポン酢風味
ほうれん草と人参のおひたし
はりはり漬け
ゆで卵
魚肉ソーセージ
唐揚げポン酢風味
ほうれん草と人参のおひたし
はりはり漬け
ゆで卵
魚肉ソーセージ
夫へ
ソース焼きそば
蕗と筍の煮物
グレープフルーツ・いちご
ソース焼きそば
蕗と筍の煮物
グレープフルーツ・いちご
きのう、夫と自分
里芋の煮物
豚角煮
小松菜のお浸し(市販0)
卵焼き
ふりかけごはん
里芋の煮物
豚角煮
小松菜のお浸し(市販0)
卵焼き
ふりかけごはん
娘のお弁当（昨日）
ほうれん草入り玉子焼き
筑前煮（残り物）
マカロニサラダ（残り物）
ブロッコリー＆プチトマト
わかめ御飯
ほうれん草入り玉子焼き
筑前煮（残り物）
マカロニサラダ（残り物）
ブロッコリー＆プチトマト
わかめ御飯
夫弁当
おにぎり
ツナコーン
きんぴらごぼう
プチトマト
菜の花の胡麻和え
ウィンナー
昨日の残りフル活用
おにぎり
ツナコーン
きんぴらごぼう
プチトマト
菜の花の胡麻和え
ウィンナー
昨日の残りフル活用
夫弁
ごぼうと鶏肉の煮物
ほうれん草おかかあえ
ミニトマト
唐揚げ
ごまごはん
ごぼうと鶏肉の煮物
ほうれん草おかかあえ
ミニトマト
唐揚げ
ごまごはん
夫の弁当
鮭の西京焼き
たまごやき
ウインナー
ちくわ磯辺揚げ（市販0）
きんぴらごぼう（市販0）
ゆかりごはん
冷食さまさまです
鮭の西京焼き
たまごやき
ウインナー
ちくわ磯辺揚げ（市販0）
きんぴらごぼう（市販0）
ゆかりごはん
冷食さまさまです
私弁当
のり弁(おかか、のり)
きんぴら(ごぼうだけ)
人参のサラダ
菜の花の胡麻和え
エビチリ(市販0)
ミニコロッケ(市販0)
仕事で週1、お弁当持っていかなきゃいけない。
めんどくさー。毎日作ってる奥様方おつかれさまです。
のり弁(おかか、のり)
きんぴら(ごぼうだけ)
人参のサラダ
菜の花の胡麻和え
エビチリ(市販0)
ミニコロッケ(市販0)
仕事で週1、お弁当持っていかなきゃいけない。
めんどくさー。毎日作ってる奥様方おつかれさまです。
久しぶりの弁当
37才夫
ミートボール
出汁巻き玉子
ほうれん草バターソテー
カニカマ
からあげチキン(市０)
春巻き(市０)
37才夫
ミートボール
出汁巻き玉子
ほうれん草バターソテー
カニカマ
からあげチキン(市０)
春巻き(市０)
夫に
卵焼き
ウインナー
チーズ
鰯甘露煮
なめこ和え
小女子佃煮
つけもの
ネギ味噌きゅうり
プチトマト
ちりめん山椒ふりかけご飯
梅干し
味噌汁のもと
ミニようかん
連休中弁当用のおかず補充できなかった
卵焼き
ウインナー
チーズ
鰯甘露煮
なめこ和え
小女子佃煮
つけもの
ネギ味噌きゅうり
プチトマト
ちりめん山椒ふりかけご飯
梅干し
味噌汁のもと
ミニようかん
連休中弁当用のおかず補充できなかった
714 ：可愛い奥様：2012/05/07(月) 08:39:50.23 ID:Jm0xUMdFO
某ﾌﾞﾛｸﾞに毎日弁当画像をｱｯﾌﾟしている某貧乏奥がいるんだけど、弁当いつもﾏｽﾞｿーで笑えるw
彩りがﾎﾝﾄ悪い ｾﾝｽねーなといつも思いながら見てるｗ
彩りがﾎﾝﾄ悪い ｾﾝｽねーなといつも思いながら見てるｗ
大人二人分
自家製餃子（昨日の夕飯残り、にんにく無し）
海老焼売（市販0）
手羽唐揚げ
スナップエンドウとプチトマト（+わさびマヨ）
カニカマとネギ入りの卵焼き
ご飯とごま塩
連休終了。また頑張りましょうね～
自家製餃子（昨日の夕飯残り、にんにく無し）
海老焼売（市販0）
手羽唐揚げ
スナップエンドウとプチトマト（+わさびマヨ）
カニカマとネギ入りの卵焼き
ご飯とごま塩
連休終了。また頑張りましょうね～
ごはん、ふりかけ
玉子焼き
なすしょうが焼き
きぬさや塩ゆで
さといもそぼろ煮
鶏つくね
玉子焼き
なすしょうが焼き
きぬさや塩ゆで
さといもそぼろ煮
鶏つくね
夫
ご飯+紫蘇巻杏
ソーセージ
あんかけ肉団子(自0)
南瓜の煮物
ゆで卵
ほうれん草とお揚げのお浸し
ご飯+紫蘇巻杏
ソーセージ
あんかけ肉団子(自0)
南瓜の煮物
ゆで卵
ほうれん草とお揚げのお浸し
中学一年 息子
焼き鮭
すき焼き（昨日の取り分け）
ウインナー
ブロッコリー
ミニトマト
沢庵
焼き鮭
すき焼き（昨日の取り分け）
ウインナー
ブロッコリー
ミニトマト
沢庵
夫婦と2歳息子
三色丼(豚そぼろ、いり卵、塩ゆでグリーンピース)
茄子の生姜醤油和え
人参きんぴら
チキンナゲット(冷食)
プチトマト
息子はナスとグリーンピース無し。
三色丼(豚そぼろ、いり卵、塩ゆでグリーンピース)
茄子の生姜醤油和え
人参きんぴら
チキンナゲット(冷食)
プチトマト
息子はナスとグリーンピース無し。
38歳夫、娘へ
大根葉入り玉子焼き
葱、茄子、ピーマン、人参の挽肉炒め（作り置き）
牛蒡＆コーンサラダ
プチトマト
わかめご飯（娘）
枝豆・おにぎり2個（夫）
大根葉入り玉子焼き
葱、茄子、ピーマン、人参の挽肉炒め（作り置き）
牛蒡＆コーンサラダ
プチトマト
わかめご飯（娘）
枝豆・おにぎり2個（夫）
鶏の煮しめ
ねぎ入り卵焼き
ふかしいも
牛肉コロッケ・コーンクリームコロッケ(市0)
久々の弁当作り
ねぎ入り卵焼き
ふかしいも
牛肉コロッケ・コーンクリームコロッケ(市0)
久々の弁当作り
32歳夫へ
エビフライ
卵焼き
パプリカとウインナーのカレーソテー
ベビーチーズ
枝豆
ハムとプチトマトのお花
ごはん
袋ふりかけ(かつお)
ポットに黒烏龍茶
エビフライ
卵焼き
パプリカとウインナーのカレーソテー
ベビーチーズ
枝豆
ハムとプチトマトのお花
ごはん
袋ふりかけ(かつお)
ポットに黒烏龍茶
とんかつ（自０）
キンピラ（自０）
味付けゆで卵
いんげんのベーコン巻き
もやしのカレーお浸し
ミニトマト
早出のため早起きしたら、今頃眠たくなってきた…
キンピラ（自０）
味付けゆで卵
いんげんのベーコン巻き
もやしのカレーお浸し
ミニトマト
早出のため早起きしたら、今頃眠たくなってきた…
724 ：可愛い奥様：2012/05/07(月) 14:29:12.93 ID:Pd4sGeil0
みんな偉いよね。
日系アメリカ人の友達に日本人主婦がお弁当作る話した時、
「No Life!」って驚かれたことがある。
あっちの人のお弁当って本当に粗末。
日本人て凄いって連発されたよ～
日系アメリカ人の友達に日本人主婦がお弁当作る話した時、
「No Life!」って驚かれたことがある。
あっちの人のお弁当って本当に粗末。
日本人て凄いって連発されたよ～
中学生２人 夫へ
卵焼き
タラコスパゲティ
とんかつ
ちくわ
一口ゼリー
スナックエンドウ
卵焼き
タラコスパゲティ
とんかつ
ちくわ
一口ゼリー
スナックエンドウ
34歳夫
しそわかめごはん
ほうれんそうとしらすのおひたし
卵焼き
ウインナー
ちくわのきんぴら風
魚のフライ（冷食）
ＧＷ明けで全くやる気なしのおかず・・・
しそわかめごはん
ほうれんそうとしらすのおひたし
卵焼き
ウインナー
ちくわのきんぴら風
魚のフライ（冷食）
ＧＷ明けで全くやる気なしのおかず・・・
夫へ
卵焼き
キャベツと豚肉の胡麻味噌炒め(夕飯残り)
きんぴらごぼう(市販0)
イカ天(市販0)
ゆかりごはん
連休明けでやる気がでなかった…
卵焼き
キャベツと豚肉の胡麻味噌炒め(夕飯残り)
きんぴらごぼう(市販0)
イカ天(市販0)
ゆかりごはん
連休明けでやる気がでなかった…
旦那と自分に
手羽元のお酢煮
煮卵
オクラのごま和え
椎茸のバターソテー
豚かつ
チーズウインナー
雑穀米
手羽元のお酢煮
煮卵
オクラのごま和え
椎茸のバターソテー
豚かつ
チーズウインナー
雑穀米
鶏つくね（市0）
ゆで卵
ハム・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
ゆでもやしの醤油と食べラー和え
ミニトマト
枝豆（市0・凍ったままで保冷剤代わりに）
たらこご飯
ゆで卵
ハム・ブロッコリーのマヨネーズ焼き
ゆでもやしの醤油と食べラー和え
ミニトマト
枝豆（市0・凍ったままで保冷剤代わりに）
たらこご飯
夫婦と2歳息子
おにぎり
焼きそば
唐揚げ
プチトマト
炭水化物弁当w
おにぎり
焼きそば
唐揚げ
プチトマト
炭水化物弁当w
久々カキコ
ご飯に梅干し
豚肉シメジ新玉ねぎのしょうが焼き
わけぎ入り玉子焼き
ウィンナー
もやしとニラと人参の食べラー和え
ごま昆布
野沢菜漬け
ご飯に梅干し
豚肉シメジ新玉ねぎのしょうが焼き
わけぎ入り玉子焼き
ウィンナー
もやしとニラと人参の食べラー和え
ごま昆布
野沢菜漬け
夫と高ニ息子
伊勢海老の天ぷら
五目煮
さやえんどうの胡麻和え
卵焼き（じゃこ・青海苔入り）
きゃんちー（きゅうり・チーズ）
いちご
ご飯
伊勢海老の天ぷら
五目煮
さやえんどうの胡麻和え
卵焼き（じゃこ・青海苔入り）
きゃんちー（きゅうり・チーズ）
いちご
ご飯
735 ：可愛い奥様：2012/05/08(火) 18:19:01.20 ID:owilJDUs0
28歳夫
梅干しご飯＋白胡麻
五目ひじき(自０)入り玉子焼き
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋サラダ菜
小松菜と薄揚げの煮物
明太子チーズはんぺん(市販)焼き
梅干しご飯＋白胡麻
五目ひじき(自０)入り玉子焼き
豚肉と玉葱のケチャップ炒め＋サラダ菜
小松菜と薄揚げの煮物
明太子チーズはんぺん(市販)焼き
736 ：可愛い奥様：2012/05/08(火) 18:22:56.02 ID:EVTZNbg10
玉子焼き
鶏ソテー
ピーマンおかか炒め
プチトマト
明太子
ごはん
鶏ソテー
ピーマンおかか炒め
プチトマト
明太子
ごはん
738 ：可愛い奥様：2012/05/08(火) 20:59:24.55 ID:pwFUWit80
>>736
キャンディーちくわ じゃないでしょうか
キャンディーちくわ じゃないでしょうか
>>736
>>738奥様の言うとおり、キャンディーちくわです。
まとめサイト、最近は貼ってないのかな。
↓
ttp://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
>>738奥様の言うとおり、キャンディーちくわです。
まとめサイト、最近は貼ってないのかな。
↓
ttp://www.aez.jp/~feelfree/mainichiobento/index.html
はじめてカキコします
ケチャップ＆チーズインオムレツ
エビフライ
ポテトサラダ
アスパラ
ちくわきゅうり
ミートボール
わかめご飯
ケチャップ＆チーズインオムレツ
エビフライ
ポテトサラダ
アスパラ
ちくわきゅうり
ミートボール
わかめご飯
自分は休みなので夫だけ
豚肉ソテー（自家0）
蒲鉾の煮付け（自家0）
ワカメと胡瓜の酢の物（残り物）
ピーマンとタコさんウインナーのケチャップ炒め
アイコトマト
御飯はのり弁（味のり・おかか）
弁当箱を買い替えたのでなんとなくモチ上がった
いつまで続くかは不明だけどなー
豚肉ソテー（自家0）
蒲鉾の煮付け（自家0）
ワカメと胡瓜の酢の物（残り物）
ピーマンとタコさんウインナーのケチャップ炒め
アイコトマト
御飯はのり弁（味のり・おかか）
弁当箱を買い替えたのでなんとなくモチ上がった
いつまで続くかは不明だけどなー
夫
ご飯+紫蘇巻杏
豚の生姜焼き
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草おかか和え
マカロニサラダ
明日からお弁当を夕飯分も作ることになった。
大変だわ。
ご飯+紫蘇巻杏
豚の生姜焼き
さつま揚げと切昆布の煮物(常備)
ほうれん草おかか和え
マカロニサラダ
明日からお弁当を夕飯分も作ることになった。
大変だわ。
>>741
弁当箱を買い替えたのでモチ上がるってわかる～。
うちも新しい弁当箱に入れるとなんだかおしゃれに見えるから楽しい。
で、今日の娘の弁当
ご飯＋カレーふりかけ
茄子ベーコンのトマト煮
ほうれん草入り卵焼き
白身魚フライタルタルソース（0）
いかフリッター（0）
プチトマト
野菜のおかずがいつも悩みどころだ…
弁当箱を買い替えたのでモチ上がるってわかる～。
うちも新しい弁当箱に入れるとなんだかおしゃれに見えるから楽しい。
で、今日の娘の弁当
ご飯＋カレーふりかけ
茄子ベーコンのトマト煮
ほうれん草入り卵焼き
白身魚フライタルタルソース（0）
いかフリッター（0）
プチトマト
野菜のおかずがいつも悩みどころだ…
38歳夫、娘へ
煮玉子（作り置き）
チキンステーキ（作り置き）
卯の花（作り置き）
温野菜＆プチトマト
胡麻わかめご飯
煮玉子（作り置き）
チキンステーキ（作り置き）
卯の花（作り置き）
温野菜＆プチトマト
胡麻わかめご飯
夫に
桜えび卵焼き
ウインナー
チーズ
ミートボール
マカロニポテトサラダ
なめこ和え
プチトマト
大根菜ふりかけご飯
ワカサギ佃煮
梅干し
味噌汁のもと
トルタ(お菓子)
桜えび卵焼き
ウインナー
チーズ
ミートボール
マカロニポテトサラダ
なめこ和え
プチトマト
大根菜ふりかけご飯
ワカサギ佃煮
梅干し
味噌汁のもと
トルタ(お菓子)
夫弁当
かいわれ・えのき・豚肉の炒め物
スパゲティサラダ
アスパラ
プチトマト
ちくわの磯辺揚げ
ごまごはん
うちも弁当箱買い換えたいわ。男性用って種類少ないよね。
かいわれ・えのき・豚肉の炒め物
スパゲティサラダ
アスパラ
プチトマト
ちくわの磯辺揚げ
ごまごはん
うちも弁当箱買い換えたいわ。男性用って種類少ないよね。
夫へ
豚こまたまねぎのケチャマヨ炒め
オムレツ
卯の花
たけのこ煮物
枝豆とチーズ
筋子
ごはん
豚こまたまねぎのケチャマヨ炒め
オムレツ
卯の花
たけのこ煮物
枝豆とチーズ
筋子
ごはん
ご飯に梅干し
キャベツ人参ピーマンもやし玉ねぎと、プルコギビーフの炒め
新玉ねぎのナチョス風
玉子焼き
冷凍シュウマイ
塩ゆでスナップえんどう
野沢菜漬け
キャベツ人参ピーマンもやし玉ねぎと、プルコギビーフの炒め
新玉ねぎのナチョス風
玉子焼き
冷凍シュウマイ
塩ゆでスナップえんどう
野沢菜漬け
夫へ
ご飯＋ゆかり
玉子焼き
ウインナー
水菜とかにかまのワサマヨ和え
鶏の照り焼き
ちくわのお好み焼き風
ご飯＋ゆかり
玉子焼き
ウインナー
水菜とかにかまのワサマヨ和え
鶏の照り焼き
ちくわのお好み焼き風
赤魚の粕漬け焼き
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
卵焼き（かにかま、ねぎ）
キャベツの浅漬け
ズッキーニのカレー風味ソテー
ミニトマト
ピーマンとウインナーのケチャップ炒め
卵焼き（かにかま、ねぎ）
キャベツの浅漬け
ズッキーニのカレー風味ソテー
ミニトマト
手羽先唐揚げ
厚揚げの酢豚風
和風きのこオムレツ
プチトマト、マカロニサラダ
ご飯とワカメと梅のふりかけ
厚揚げの酢豚風
和風きのこオムレツ
プチトマト、マカロニサラダ
ご飯とワカメと梅のふりかけ
39歳夫
ご飯+梅干し半分+奈良漬
ゆで卵
飾り切りした茹で人参
油揚げ水菜炒め
ウインナー
ほうれん草お浸し
イワシ味醂干し
ご飯+梅干し半分+奈良漬
ゆで卵
飾り切りした茹で人参
油揚げ水菜炒め
ウインナー
ほうれん草お浸し
イワシ味醂干し
夫へ
ホタテ照焼き
なすといりこの田舎煮
ター菜ともやしのごま和え
プチトマト
ごはん
すいか(別添え)
>>691
全然手抜きに見えなくて重宝
私は時々やらかすので、次回の寝坊用にスタンバイですわｗ
ホタテ照焼き
なすといりこの田舎煮
ター菜ともやしのごま和え
プチトマト
ごはん
すいか(別添え)
>>691
全然手抜きに見えなくて重宝
私は時々やらかすので、次回の寝坊用にスタンバイですわｗ
28歳夫
梅干しご飯＋とろろ昆布
ブロッコリー（自０）とチーズ入り玉子焼き
海老フライ（自０）＋サラダ菜・プチトマト
小松菜とえのきの胡麻和え
竹輪と貝割れのぽん酢和え
梅干しご飯＋とろろ昆布
ブロッコリー（自０）とチーズ入り玉子焼き
海老フライ（自０）＋サラダ菜・プチトマト
小松菜とえのきの胡麻和え
竹輪と貝割れのぽん酢和え
夫
肉巻きポテト
セロリのきんぴら
糸こんにゃくのピリ辛炒め
ゆで卵
たくあん
肉巻きポテト
セロリのきんぴら
糸こんにゃくのピリ辛炒め
ゆで卵
たくあん
筍ごはん
里芋、干し椎茸、人参、いんげんの煮物
玉子焼き
プチトマト、レタス
ウインナー炒め
野菜生活
里芋、干し椎茸、人参、いんげんの煮物
玉子焼き
プチトマト、レタス
ウインナー炒め
野菜生活
カリカリ梅ふりかけごはん
甘辛チキンカツ
ほうれん草おひたし
プチトマト
大学芋
明太子
甘辛チキンカツ
ほうれん草おひたし
プチトマト
大学芋
明太子
ササミの蒲焼き風
ほうれん草とツナの和え物
ゆで卵
プチトマトと小さいチーズ
古代米入りのご飯とごま塩
ほうれん草とツナの和え物
ゆで卵
プチトマトと小さいチーズ
古代米入りのご飯とごま塩
ふりかけごはん
野菜とチーズの肉まき
ほうれん草のおひたし
ちくわ磯部揚げ(市販0)
ミニトマト
野菜とチーズの肉まき
ほうれん草のおひたし
ちくわ磯部揚げ(市販0)
ミニトマト
海苔弁
豚テキ
コロッケ（市0）
五目切干
カボチャとブロッコリーのグラタン
ミニトマト
オレンジ
豚テキ
コロッケ（市0）
五目切干
カボチャとブロッコリーのグラタン
ミニトマト
オレンジ
ちくわのチーズ入り磯辺揚げ
ゆで卵
ほうれん草の胡麻和え
わらびの煮物
ズッキーニとウインナーのソテー
ミニトマト
ゆで卵
ほうれん草の胡麻和え
わらびの煮物
ズッキーニとウインナーのソテー
ミニトマト
夫へ
焼鮭
蒸ブロッコリー
なすといりこの田舎煮
ゆで卵
プチトマト
ごはん
おやつに自作レーズンパン
焼鮭
蒸ブロッコリー
なすといりこの田舎煮
ゆで卵
プチトマト
ごはん
おやつに自作レーズンパン
自分と園児の親子遠足弁当
おにぎり(シャケとジャコワカメ2つずつ)
唐揚げ(0)
ナゲット(0)
ミートボール(レトルト)
厚焼き卵
うずら卵
かぼちゃの煮物
塩漬けキュウリ
プチトマト
さつまいもとりんごのカッテージチーズ和え
キャベツとキュウリとハムのサラダ
マフィン
イチゴとりんご
水筒に烏龍茶
重かった…
おにぎり(シャケとジャコワカメ2つずつ)
唐揚げ(0)
ナゲット(0)
ミートボール(レトルト)
厚焼き卵
うずら卵
かぼちゃの煮物
塩漬けキュウリ
プチトマト
さつまいもとりんごのカッテージチーズ和え
キャベツとキュウリとハムのサラダ
マフィン
イチゴとりんご
水筒に烏龍茶
重かった…
夫と園児娘
塩鮭
ひじき煮入り卵焼き
レトルトミートボール
塩茹でオクラ
人参だし煮
ご飯
塩鮭
ひじき煮入り卵焼き
レトルトミートボール
塩茹でオクラ
人参だし煮
ご飯
39歳夫
<昨日>
前日夜のミートソース残りに野菜をチョイ足ししてナポリタン風スパゲティ
体調不良のためおかずは無し。
旦那には申し訳ないが、明日は弁当自体休む。
<昨日>
前日夜のミートソース残りに野菜をチョイ足ししてナポリタン風スパゲティ
体調不良のためおかずは無し。
旦那には申し訳ないが、明日は弁当自体休む。
>>766
体調不良なのに何かしら作って持たせたなんて766さん、偉いなー
どうかお大事になさって下さい
夫へ
イタリアンコロッケ
（昨晩のシェパードパイの具を除けておいて衣つけて揚げた）
ピーマンのきんぴら
大根の胡麻サラダ
プチトマト
海苔ごはん
牛乳かん
ほうじ茶
体調不良なのに何かしら作って持たせたなんて766さん、偉いなー
どうかお大事になさって下さい
夫へ
イタリアンコロッケ
（昨晩のシェパードパイの具を除けておいて衣つけて揚げた）
ピーマンのきんぴら
大根の胡麻サラダ
プチトマト
海苔ごはん
牛乳かん
ほうじ茶
イタリアンコロッケ、シェパードパイおいしそう
のり弁
ハンバーグ
きのこ炒め
アスパラとブロッコリーの味噌マヨ和え
切れてるチーズ
レタス
プチトマト
フリーズドライのコーンスープ
のり弁
ハンバーグ
きのこ炒め
アスパラとブロッコリーの味噌マヨ和え
切れてるチーズ
レタス
プチトマト
フリーズドライのコーンスープ
夫へ
鳥の照り焼き
キャベツ千切り
ほうれん草とハムの卵炒め
かぼちゃ煮
プチトマト
ブロッコリー
のり弁当
鳥の照り焼き
キャベツ千切り
ほうれん草とハムの卵炒め
かぼちゃ煮
プチトマト
ブロッコリー
のり弁当
夫弁当
海老フライ
ミニハンバーグ（チルド）
ほうれん草＆コーン
ミニトマト
さつまいものバター煮
おにぎり
海老フライ
ミニハンバーグ（チルド）
ほうれん草＆コーン
ミニトマト
さつまいものバター煮
おにぎり
夫と自分
鮭ふりかけごはん
ほうれん草入り卵焼き
えのきバター醤油ソテー
春巻き(市販0)
シュウマイ(市販0)
ミニトマト
今週の弁当づくり終わり！
鮭ふりかけごはん
ほうれん草入り卵焼き
えのきバター醤油ソテー
春巻き(市販0)
シュウマイ(市販0)
ミニトマト
今週の弁当づくり終わり！
ささみのいんげん巻き
人参とカニカマのサラダ
卵焼き（パセリ＆チーズ）
わらびの煮物
エリンギのソテー
人参とカニカマのサラダ
卵焼き（パセリ＆チーズ）
わらびの煮物
エリンギのソテー
にんじんとツナの炊き込みご飯
メンチカツ（市販）
チーズ入りちくわの磯辺揚げ
ポン酢ごま和え（ひじき、切り干し大根、にんじん、いんげん、しょうが、ツナ）
ゆでブロッコリー
黄色不足だった
メンチカツ（市販）
チーズ入りちくわの磯辺揚げ
ポン酢ごま和え（ひじき、切り干し大根、にんじん、いんげん、しょうが、ツナ）
ゆでブロッコリー
黄色不足だった
夫弁当
ササミフライ
カレーはんぺん
ミニトマト
ほうれん草の胡麻和え
やきそば（市０）
スナップエンドウのおひたし
ごはん
ササミフライ
カレーはんぺん
ミニトマト
ほうれん草の胡麻和え
やきそば（市０）
スナップエンドウのおひたし
ごはん
ごはん
鮭フレーク少々
柴漬け
白いんげん甘煮
ほうれん草お浸し
切り干し大根
胸肉のチーズパン粉焼き
鮭フレーク少々
柴漬け
白いんげん甘煮
ほうれん草お浸し
切り干し大根
胸肉のチーズパン粉焼き
園児娘に
しらすと胡麻のおにぎり
焼うどん
ブロッコリ
折りたたみ目玉焼き
アメリカンチェリー
しらすと胡麻のおにぎり
焼うどん
ブロッコリ
折りたたみ目玉焼き
アメリカンチェリー
夫と高ニ息子に
エビチリ
スナップえんどうとウインナーのソテー
筑前煮
れんこんチップス
チーズ入り卵焼き
いちご
レモンパウンドケーキ
ごはん
パウンドケーキって冷凍保存できるかな？
エビチリ
スナップえんどうとウインナーのソテー
筑前煮
れんこんチップス
チーズ入り卵焼き
いちご
レモンパウンドケーキ
ごはん
パウンドケーキって冷凍保存できるかな？
41歳夫
ごはん
豚の甘辛煮
紅しょうが
卵焼き
塩から揚げ
キャベツ千切り
切干大根の煮物
焼きピーマンのおかかまぶし
麦茶
ピーマンに醤油かけんの忘れてたw
ごはん
豚の甘辛煮
紅しょうが
卵焼き
塩から揚げ
キャベツ千切り
切干大根の煮物
焼きピーマンのおかかまぶし
麦茶
ピーマンに醤油かけんの忘れてたw
38歳夫、娘へ
大根葉とツナ入り玉子焼き
牛肉、筍、ピーマン炒め
蒸しブロッコリー＆南瓜
プチトマト
ゆかりご飯・別容器に果物（娘）
おにぎり2個・磯辺ちくわ（夫）
大根葉とツナ入り玉子焼き
牛肉、筍、ピーマン炒め
蒸しブロッコリー＆南瓜
プチトマト
ゆかりご飯・別容器に果物（娘）
おにぎり2個・磯辺ちくわ（夫）
夫51歳
銀鮭
玉子焼き
厚切りベーコンと野菜のソテー
ナス、ピーマン、人参の味噌炒め
山菜とツナの煮物
ブロッコリ
タコさんウインナ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
銀鮭
玉子焼き
厚切りベーコンと野菜のソテー
ナス、ピーマン、人参の味噌炒め
山菜とツナの煮物
ブロッコリ
タコさんウインナ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
ごはん、梅ふりかけ
スナップえんどう、たまねぎ、ハムのソテー
チーズカツ
プチトマト
大学芋
スナップえんどう、たまねぎ、ハムのソテー
チーズカツ
プチトマト
大学芋
夫弁当
ハンバーグ
唐揚げ
プチトマト
きゅうりスライス
煮豆
いんげんごまあえ
梅ご飯
ハンバーグ
唐揚げ
プチトマト
きゅうりスライス
煮豆
いんげんごまあえ
梅ご飯
鰤塩焼き
卵焼き
ふかしジャガイモチーズ焼き
ブロッコリー・胡麻ドレ
プチトマト
おにぎり（おかか・わかめ）
卵焼き
ふかしジャガイモチーズ焼き
ブロッコリー・胡麻ドレ
プチトマト
おにぎり（おかか・わかめ）
旦那、中２息子
千切りキャベツとブロッコリーのコールスロー
カニかま
ハンバーグ
肉野菜炒め
切り干し大根
ウインナー
フリカケご飯
ソロソロ生野菜や練り製品は危ないかな？
千切りキャベツとブロッコリーのコールスロー
カニかま
ハンバーグ
肉野菜炒め
切り干し大根
ウインナー
フリカケご飯
ソロソロ生野菜や練り製品は危ないかな？
生野菜は危ないって時々ここにも書いてあるじゃん
弁当作りの基本の事なんだから、四季問わず生野菜は入れない、練り物とか卵は必ず火を通すっていうのを守っていけばいいんじゃない？
弁当作りの基本の事なんだから、四季問わず生野菜は入れない、練り物とか卵は必ず火を通すっていうのを守っていけばいいんじゃない？
789 ：可愛い奥様：2012/05/14(月) 20:48:45.69 ID:7JsyuIMN0
28歳夫
梅干しご飯＋白胡麻
キャベツとハムの炒め
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
ささみカツ＋サラダ菜・プチトマト
ほうれん草とえのき（自０）のおかか和え
一度ageますね～
梅干しご飯＋白胡麻
キャベツとハムの炒め
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
ささみカツ＋サラダ菜・プチトマト
ほうれん草とえのき（自０）のおかか和え
一度ageますね～
酢鳥・煮卵
五目ヒジキ
サツマイモレモン煮
ほうれん草お浸し
枝豆（市0）
プチトマト
ミニゼリー
五目ヒジキ
サツマイモレモン煮
ほうれん草お浸し
枝豆（市0）
プチトマト
ミニゼリー
旦那のお弁当
人参の塩きんぴら
インゲンの胡麻和え
巾着卵と小松菜煮（昨日の残り）
ミートボール（自0）
ささみの塩コショウ焼き
ワカメご飯
麦茶
人参の塩きんぴら
インゲンの胡麻和え
巾着卵と小松菜煮（昨日の残り）
ミートボール（自0）
ささみの塩コショウ焼き
ワカメご飯
麦茶
旦那弁当
ツナそぼろご飯
つくね
きのこと茄子焼肉のタレ炒め
ウインナー
カニカマ
卵焼き
カニカマそろそろダメだな…
ツナそぼろご飯
つくね
きのこと茄子焼肉のタレ炒め
ウインナー
カニカマ
卵焼き
カニカマそろそろダメだな…
39歳夫
ご飯+奈良漬
茶巾たまご
回鍋肉
ウドの炒め煮
ほうれん草ソテー
プチトマト
ご飯+奈良漬
茶巾たまご
回鍋肉
ウドの炒め煮
ほうれん草ソテー
プチトマト
園児娘
サンドイッチ(ハムチーズ、卵)
チェリー、キウイ
サンドイッチ(ハムチーズ、卵)
チェリー、キウイ
酢豚（昨日夫が作ってくれた夕飯取り分け）
茹で鶏ときゅうりの和えもの・胡麻大量
きのこの甘辛煮入りの卵焼き
かぼちゃサラダ・フルーツミックス（市販0）
十六穀米と野沢菜の漬物
ほうじ茶
茹で鶏ときゅうりの和えもの・胡麻大量
きのこの甘辛煮入りの卵焼き
かぼちゃサラダ・フルーツミックス（市販0）
十六穀米と野沢菜の漬物
ほうじ茶
夫51歳
鶏胸のやわらか甘酢唐揚げ（自0）
玉子焼き
ちくわとピーマンと塩コンブの炒め物
ナスの揚げびたし
白身魚のタルタルフライ（市0）
ブロッコリ
タコさんウインナ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
鶏胸のやわらか甘酢唐揚げ（自0）
玉子焼き
ちくわとピーマンと塩コンブの炒め物
ナスの揚げびたし
白身魚のタルタルフライ（市0）
ブロッコリ
タコさんウインナ
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
海老フライ
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
牛蒡サラダ
南瓜煮付け（自作冷凍・娘のみ）
キャベツ＆ウインナーマスタード炒め（夫のみ）
雑穀ひじきご飯
ほうれん草、人参、しめじの胡麻和え
牛蒡サラダ
南瓜煮付け（自作冷凍・娘のみ）
キャベツ＆ウインナーマスタード炒め（夫のみ）
雑穀ひじきご飯
ポテトコロッケ
塩鮭
カニかま入り卵焼き
スナップえんどうの胡麻和え
ブロッコリ
いちご
ご飯
梅干
塩鮭
カニかま入り卵焼き
スナップえんどうの胡麻和え
ブロッコリ
いちご
ご飯
梅干
豚しょうが焼き
さつまいも素揚げ
切り干し大根煮つけ（0）
プチトマト
ごはん
カリカリ梅ふりかけ
さつまいも素揚げ
切り干し大根煮つけ（0）
プチトマト
ごはん
カリカリ梅ふりかけ
32歳夫へ
クリームコロッケ(市冷)
かぼちゃの煮物
卵焼き
オクラのベーコン巻きソテー
ベビーチーズ
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(かつお)
黒烏龍茶
クリームコロッケ(市冷)
かぼちゃの煮物
卵焼き
オクラのベーコン巻きソテー
ベビーチーズ
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(かつお)
黒烏龍茶
昨日
牛丼風(市販0)
たまごやき
ほうれん草おひたし
ポテト(市販0)
プチトマト
ゆかりごはん
今日
焼きそば
トンカツ(夕飯の残り)
ポテト(市販0)
プチトマト
ゆかりごはん
いつも同じパターンだ…
牛丼風(市販0)
たまごやき
ほうれん草おひたし
ポテト(市販0)
プチトマト
ゆかりごはん
今日
焼きそば
トンカツ(夕飯の残り)
ポテト(市販0)
プチトマト
ゆかりごはん
いつも同じパターンだ…
夫51歳
醤油味鶏のから揚げ
玉子焼き
タコさんウインナ
ナポリタン（自0）
ホウレンソウのソテー
茹でアスパラガス
ブロッコリ
ゴマ塩かけご飯
ほうじ茶
醤油味鶏のから揚げ
玉子焼き
タコさんウインナ
ナポリタン（自0）
ホウレンソウのソテー
茹でアスパラガス
ブロッコリ
ゴマ塩かけご飯
ほうじ茶
チャーハン
かぼちゃの煮物
もやしと豚肉の炒め物
プチトマト
シュウマイ(市販0)
かぼちゃの煮物
もやしと豚肉の炒め物
プチトマト
シュウマイ(市販0)
28歳夫
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
葱と紅生姜入り玉子焼き
ほうれん草とえのき（自０）のおかか和え
サイコロステーキ＋しし唐・山芋の素焼き
明太チーズはんぺん（市販）焼き
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
葱と紅生姜入り玉子焼き
ほうれん草とえのき（自０）のおかか和え
サイコロステーキ＋しし唐・山芋の素焼き
明太チーズはんぺん（市販）焼き
筑前煮
ほうれん草胡麻和え
コーンサラダ
磯巻き玉子（夫のお弁当）・市販ゼリー（娘のお弁当）
梅ジャコご飯
ほうれん草胡麻和え
コーンサラダ
磯巻き玉子（夫のお弁当）・市販ゼリー（娘のお弁当）
梅ジャコご飯
43歳夫
胚芽米 ゴマとおかか乗せ
ささみ 味噌マヨ焼き
ニンジンのソムタム
スナップエンドウのバター炒め
キノコの塩麹和え
胚芽米 ゴマとおかか乗せ
ささみ 味噌マヨ焼き
ニンジンのソムタム
スナップエンドウのバター炒め
キノコの塩麹和え
43歳夫
昨日は
五穀米
ニンジンの胡麻味噌和え
卵焼き
高野豆腐の煮物
干し大根のソテー
キノコの塩麹か
昨日は
五穀米
ニンジンの胡麻味噌和え
卵焼き
高野豆腐の煮物
干し大根のソテー
キノコの塩麹か
24歳夫へ
オムライス
鷄のマヨパン粉焼き
ほうれん草お浸し
オムライス
鷄のマヨパン粉焼き
ほうれん草お浸し
鶏もも肉となすの甘酢煮
ゆで卵マヨネーズ焼き
いかフライ
小松菜のピーナッツあえ
ごはんに梅干
ゆで卵マヨネーズ焼き
いかフライ
小松菜のピーナッツあえ
ごはんに梅干
夫へ
煮込みミニハンバーグ（自0を昨晩のハヤシライスのソースで煮込んだ）
かぼちゃサラダ
蒸し鶏の茄子ジャム和え
ピーマン型の卵焼き
プチトマト
ひじきの混ぜご飯
黒豆茶……今日から冷たいもの
煮込みミニハンバーグ（自0を昨晩のハヤシライスのソースで煮込んだ）
かぼちゃサラダ
蒸し鶏の茄子ジャム和え
ピーマン型の卵焼き
プチトマト
ひじきの混ぜご飯
黒豆茶……今日から冷たいもの
27歳旦那へ
玉子焼き
豚の味噌生姜焼き
たまごサラダ
かいわれ&チーズ→ボロニア巻き
麻婆豆腐
ご飯
アクエリアス
玉子焼き
豚の味噌生姜焼き
たまごサラダ
かいわれ&チーズ→ボロニア巻き
麻婆豆腐
ご飯
アクエリアス
ソーメンチャンプルー
アスパラ・ニンジンの牛肉巻き
ほうれんそうおひたし
さつま芋レモン煮
ゆでとうもろこし
アスパラ・ニンジンの牛肉巻き
ほうれんそうおひたし
さつま芋レモン煮
ゆでとうもろこし
カレーコロッケ
カボチャてんぷら
大根とさつま揚げ煮物
プチトマト
ごはん
カボチャてんぷら
大根とさつま揚げ煮物
プチトマト
ごはん
>>811
茄子ジャム和えってはじめて聞きました。
検索したらレシピも出てきたから、やってみようかな。
ごはん
上に卵とじ（玉ねぎ、油揚げ、えのき、三つ葉）
イカ天（市販）
いんげんみそマヨ和え
キャベツのゆかり和え
プチトマト
茄子ジャム和えってはじめて聞きました。
検索したらレシピも出てきたから、やってみようかな。
ごはん
上に卵とじ（玉ねぎ、油揚げ、えのき、三つ葉）
イカ天（市販）
いんげんみそマヨ和え
キャベツのゆかり和え
プチトマト
28歳夫
紫蘇と梅干しと白胡麻の混ぜご飯
ほうれん草（自０）としらす入り玉子焼き
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋サラダ菜
インゲンとえのきの胡麻和え（自０）
カップグラタン（０）
紫蘇と梅干しと白胡麻の混ぜご飯
ほうれん草（自０）としらす入り玉子焼き
ウィンナーと玉葱とピーマンのケチャップ炒め＋サラダ菜
インゲンとえのきの胡麻和え（自０）
カップグラタン（０）
38歳夫、娘へ
ほうれん草チーズ入り玉子焼き
大根葉ジャコ炒め（常備菜）
マカロニサラダ
温野菜
鶏五目ご飯
昨日作ったおからドーナツ（夫のみ）
ほうれん草チーズ入り玉子焼き
大根葉ジャコ炒め（常備菜）
マカロニサラダ
温野菜
鶏五目ご飯
昨日作ったおからドーナツ（夫のみ）
夫と自分へ
豚の生姜焼き
スナップエンドウのおひたし
ニンジンのスパイス炒め
キャベツの塩昆布和え
五穀米
豚の生姜焼き
スナップエンドウのおひたし
ニンジンのスパイス炒め
キャベツの塩昆布和え
五穀米
夫と自分
ゆかりごはん
切り干し大根(市販0)
白身魚のフライ(市販0)
ほうれん草入り玉子焼き
ウィンナー
プチトマト
ここの奥様を見習って
もう少しちゃんと作りたい
ゆかりごはん
切り干し大根(市販0)
白身魚のフライ(市販0)
ほうれん草入り玉子焼き
ウィンナー
プチトマト
ここの奥様を見習って
もう少しちゃんと作りたい
十八穀米、のり
たらのフライ
ブロッコリーとアスパラのサラダ
ポン酢胡麻和え
（切り干し大根、にんじん、ひじき、しょうが、いんげん、ツナ）
プチトマト
バナナ
たらのフライ
ブロッコリーとアスパラのサラダ
ポン酢胡麻和え
（切り干し大根、にんじん、ひじき、しょうが、いんげん、ツナ）
プチトマト
バナナ
ご飯に梅干し
鶏肉小松菜キャベツシメジの中華炒め
厚揚げと昆布の煮物
ブロッコリーとベーコンのサラダ
だし巻き卵
ハンバーグ
茹でスナップエンドウ
おやつにチョコ五粒
夕飯の残りと自0活用しまくりw
旦那すまん
鶏肉小松菜キャベツシメジの中華炒め
厚揚げと昆布の煮物
ブロッコリーとベーコンのサラダ
だし巻き卵
ハンバーグ
茹でスナップエンドウ
おやつにチョコ五粒
夕飯の残りと自0活用しまくりw
旦那すまん
ごはん、梅ふりかけ
玉子焼き
ほうれん草おひたし
甘辛鶏カツ
玉子焼き
ほうれん草おひたし
甘辛鶏カツ
塩麹鶏はむのピカタ
新キャベツと揚げの煮浸し
ツナマカロニサラダ
焼きそば（市販0）
古代米入りのご飯とごま塩
新キャベツと揚げの煮浸し
ツナマカロニサラダ
焼きそば（市販0）
古代米入りのご飯とごま塩
夫34歳へ
ご飯＋柚子胡椒ふりかけ
玉子焼き
鶏のネギ塩焼き
オクラの梅おかか和え
竹輪の甘辛煮
ウインナー
ご飯＋柚子胡椒ふりかけ
玉子焼き
鶏のネギ塩焼き
オクラの梅おかか和え
竹輪の甘辛煮
ウインナー
鯖カレー醤油ムニエル
ブロッコリー胡麻醤油
春雨サラダ
蒸しカボチャ
鮭と明太子のせ海苔ごはん
ブロッコリー胡麻醤油
春雨サラダ
蒸しカボチャ
鮭と明太子のせ海苔ごはん
五目ひじき煮（自作冷凍）入り玉子焼き
茄子、人参、ピーマンの味噌きんぴら
コーンポテト
梅＆紫蘇巻きササミ
おにぎり2個（夫）
ふりかけご飯（娘）
茄子、人参、ピーマンの味噌きんぴら
コーンポテト
梅＆紫蘇巻きササミ
おにぎり2個（夫）
ふりかけご飯（娘）
28歳夫
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
ほうれん草とえのき（自０）のかつお節和え
豚肉の人参＆アスパラ巻(自０)のフライ
カップグラタン(０)・プチトマト
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
ほうれん草とえのき（自０）のかつお節和え
豚肉の人参＆アスパラ巻(自０)のフライ
カップグラタン(０)・プチトマト
夫弁当
混ぜご飯
豆腐ハンバーグ
ウィンナーとアスパラのソテー
なすとちくわの煮びたし
小松菜の胡麻和え（市０）
プチトマト
冷凍枝豆
旦那に散々八つ当たりされモヤってるけど弁当はちゃんと作った！
混ぜご飯
豆腐ハンバーグ
ウィンナーとアスパラのソテー
なすとちくわの煮びたし
小松菜の胡麻和え（市０）
プチトマト
冷凍枝豆
旦那に散々八つ当たりされモヤってるけど弁当はちゃんと作った！
>>828
偉いね。自分だったらストライキしてしまうな。
サーモンの照り焼
ちくわ磯辺揚げ
れんこんとこんにゃくと人参のきんぴら
ポテトサラダ
いちご
ごはん
いちごが毎日入る…収穫期だから仕方ないけど。
偉いね。自分だったらストライキしてしまうな。
サーモンの照り焼
ちくわ磯辺揚げ
れんこんとこんにゃくと人参のきんぴら
ポテトサラダ
いちご
ごはん
いちごが毎日入る…収穫期だから仕方ないけど。
夫へ
ご飯に梅干、ゴマ。
卵焼き
海老とブロッコリーの炒め
ウインナーケチャップ炒め
切り干し大根の煮物
お弁当箱が細長い上に小さいから詰めるのに苦労する。
ご飯に梅干、ゴマ。
卵焼き
海老とブロッコリーの炒め
ウインナーケチャップ炒め
切り干し大根の煮物
お弁当箱が細長い上に小さいから詰めるのに苦労する。
50歳夫
小イカと大根の煮物
鶏の竜田揚げ
蒸スナップエンドウ
カブの赤梅酢漬
マカロニサラダ
蓮根ピーマンきんぴら
白飯
小イカと大根の煮物
鶏の竜田揚げ
蒸スナップエンドウ
カブの赤梅酢漬
マカロニサラダ
蓮根ピーマンきんぴら
白飯
夫弁当
鶏の竜田揚げ
スナップエンドウ・人参・海苔の粉チーズ和え
ミニトマト
カニカマ
ゆかりおにぎり
鶏の竜田揚げ
スナップエンドウ・人参・海苔の粉チーズ和え
ミニトマト
カニカマ
ゆかりおにぎり
833 ：可愛い奥様：2012/05/20(日) 22:16:00.10 ID:x6y0VbwM0
28歳夫
雑穀米ご飯＋梅干し
ウィンナーと絹サヤと玉葱のケチャップ炒め←夕飯の取り分け
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
蓮根と鶏ひき肉の金平（自０）
コーンクリームコロッケ（０）＋サラダ菜・プチトマト
雑穀米ご飯＋梅干し
ウィンナーと絹サヤと玉葱のケチャップ炒め←夕飯の取り分け
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
蓮根と鶏ひき肉の金平（自０）
コーンクリームコロッケ（０）＋サラダ菜・プチトマト
私用弁当
ミニカツ丼(市0レンジカツを卵とじ)
しゅうまい(市0)
ピーマンの炒めもの
キンピラ(自0)
チェリトマ
ミニカツ丼(市0レンジカツを卵とじ)
しゅうまい(市0)
ピーマンの炒めもの
キンピラ(自0)
チェリトマ
砂ずりと小松菜、しめじのバター炒め（夕飯取り置き）
カニカマ入りの中華風卵焼き
かぼちゃサラダ
白菜のかぼす漬け（市販）
ミートボール（市販）
ご飯
麦茶
カニカマ入りの中華風卵焼き
かぼちゃサラダ
白菜のかぼす漬け（市販）
ミートボール（市販）
ご飯
麦茶
ソースとんかつ（市0）
ほうれん草おひたし
鶏手羽元煮つけ
煮卵
プチトマト
ごはん、かりかり梅
ほうれん草おひたし
鶏手羽元煮つけ
煮卵
プチトマト
ごはん、かりかり梅
夫51歳
チーズ入ハンバーグのデミソース煮
玉子焼き
塩鮭
鶏胸の甘辛揚げ（自0）
ホウレンソウのおひたし
白身魚フライ（0）
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
チーズ入ハンバーグのデミソース煮
玉子焼き
塩鮭
鶏胸の甘辛揚げ（自0）
ホウレンソウのおひたし
白身魚フライ（0）
ゆかりかけご飯
ほうじ茶
32歳夫へ
ミートボールのデミソース煮(昨夜の残り)
卵焼き
キャベツと桜エビのしそわかめ和え
フライドポテト(冷)
枝豆とチーズキューブのピック
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(のり)
黒烏龍茶
昨夜遅く、大喧嘩…orz
泣き腫れた目と、回らない頭で必死に作った。
まだまだ人生修行が足りない。
ミートボールのデミソース煮(昨夜の残り)
卵焼き
キャベツと桜エビのしそわかめ和え
フライドポテト(冷)
枝豆とチーズキューブのピック
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(のり)
黒烏龍茶
昨夜遅く、大喧嘩…orz
泣き腫れた目と、回らない頭で必死に作った。
まだまだ人生修行が足りない。
仕分けるギザギザの紙あるじゃん？あれって毎回取り替えてる？洗って再利用してる？
すき焼き風卵とじ
ほうれん草おひたし
イカフリッター(市販0)
ポテト(市販0)
プチトマト
菜めしごはん
ケンカ中なので弁当作りが苦痛だ
ほうれん草おひたし
イカフリッター(市販0)
ポテト(市販0)
プチトマト
菜めしごはん
ケンカ中なので弁当作りが苦痛だ
夫へ
子持ちカレイの煮つけ
ねぎ焼き
塩麹鯖焼
ゆで卵
チェリートマト
ご飯
オレンジ(別添え)
子持ちカレイの煮つけ
ねぎ焼き
塩麹鯖焼
ゆで卵
チェリートマト
ご飯
オレンジ(別添え)
喧嘩中に弁当作れるとはスゴい。
私なら迷うことなく放棄する。
私なら迷うことなく放棄する。
夫弁当
肉だんご甘酢和え
にら胡麻マヨ
新じゃがのバター煮
ひじき煮
プチトマト
おにぎり２つ
肉だんご甘酢和え
にら胡麻マヨ
新じゃがのバター煮
ひじき煮
プチトマト
おにぎり２つ
夫へ
炒り卵
玉ねぎと人参とウインナーのケチャップ炒め
鶏つくねの照り焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
ご飯
つわりが終わらなくて味見出来ない。
炒り卵
玉ねぎと人参とウインナーのケチャップ炒め
鶏つくねの照り焼き
ほうれん草とベーコンのソテー
ご飯
つわりが終わらなくて味見出来ない。
ウインナー
ほうれん草入り卵焼き
ひじき煮（自０）
ブロッコリーのゴマドレ和え
海苔塩ポテト
ほうれん草入り卵焼き
ひじき煮（自０）
ブロッコリーのゴマドレ和え
海苔塩ポテト
28歳夫
雑穀米＋梅干し
チキチキボーン（市販）揚げ＋サラダ菜
筍と葱の炒め（自０）入り玉子焼き
ブロッコリー（自０）の胡麻和え
糸蒟蒻のタラコ炒め＋プチトマト
凍らせたフルーツ缶の寒天寄せゼリー←別容器
雑穀米＋梅干し
チキチキボーン（市販）揚げ＋サラダ菜
筍と葱の炒め（自０）入り玉子焼き
ブロッコリー（自０）の胡麻和え
糸蒟蒻のタラコ炒め＋プチトマト
凍らせたフルーツ缶の寒天寄せゼリー←別容器
鶏もものマヨ漬け焼き
パプリカと桜エビの炒めもの
切り干し大根煮
ウインナー
ふりかけごはん
パプリカと桜エビの炒めもの
切り干し大根煮
ウインナー
ふりかけごはん
小松菜、しらす入り玉子焼き
豆腐ハンバーグ
ちくわとエノキの梅炒め
温野菜
ふりかけご飯（娘）
海苔おかかご飯（夫）
豆腐ハンバーグ
ちくわとエノキの梅炒め
温野菜
ふりかけご飯（娘）
海苔おかかご飯（夫）
32歳夫へ
トンカツ(冷)
卵焼き
ほうれん草とコーン、人参のソテー
ラタトゥイユ&ペンネ
枝豆とチーズキューブのピック
ごはん
袋ふりかけ(たまご)
黒烏龍茶と麦茶ブレンド
トンカツ(冷)
卵焼き
ほうれん草とコーン、人参のソテー
ラタトゥイユ&ペンネ
枝豆とチーズキューブのピック
ごはん
袋ふりかけ(たまご)
黒烏龍茶と麦茶ブレンド
夫51歳義父81歳
塩鮭
玉子焼き
スパイシーチキン
筍の甘味噌煮
ブロッコリ
プチトマト
いなりずし
ほうじ茶
塩鮭
玉子焼き
スパイシーチキン
筍の甘味噌煮
ブロッコリ
プチトマト
いなりずし
ほうじ茶
43歳夫に
玄米 黒ごま
鶏胸肉の塩麹焼き
ゴーヤの胡麻味噌和え
干し大根のソテー
プチトマト
玄米 黒ごま
鶏胸肉の塩麹焼き
ゴーヤの胡麻味噌和え
干し大根のソテー
プチトマト
新たまねぎと牛肉の炒め物（夕飯取り置き・味付け変えた）
ゆで卵
ウインナー
もやしのナムル
ポテトサラダ
ご飯+梅干しと明太子
麦茶
ゆで卵
ウインナー
もやしのナムル
ポテトサラダ
ご飯+梅干しと明太子
麦茶
ご飯に梅干し
焼き塩鮭
鶏肉スナップエンドウ人参エリンギのレモン炒め
わけぎ入りだし巻き卵
ブロッコリーとアスパラのサラダ
冷凍焼売
焼き塩鮭
鶏肉スナップエンドウ人参エリンギのレモン炒め
わけぎ入りだし巻き卵
ブロッコリーとアスパラのサラダ
冷凍焼売
主人と娘
鶏唐揚げ（パプリカ添え）
葱、しらす入り玉子焼き
ポテトサラダ
蒸し野菜（南瓜、ブロッコリー）・プチトマト
わかめご飯（梅干し）
鶏唐揚げ（パプリカ添え）
葱、しらす入り玉子焼き
ポテトサラダ
蒸し野菜（南瓜、ブロッコリー）・プチトマト
わかめご飯（梅干し）
夫30才
カレーグラタン（昨晩のキーマカレー流用）
卵と人参のハニーマリネサラダ
ブロッコリーの味噌マヨ和え
自家製なめたけ
プチトマト
梅ごまご飯
黒豆茶
カレーグラタン（昨晩のキーマカレー流用）
卵と人参のハニーマリネサラダ
ブロッコリーの味噌マヨ和え
自家製なめたけ
プチトマト
梅ごまご飯
黒豆茶
夫と自分
卵焼き
牛肉とゴボウの煮物(夕飯のこり)
もやしと豚肉の炒めもの
ウィンナー
プチトマト
鮭ふりかけごはん
卵焼き
牛肉とゴボウの煮物(夕飯のこり)
もやしと豚肉の炒めもの
ウィンナー
プチトマト
鮭ふりかけごはん
玉子焼き
ササミソテー青じそポン酢
スナップエンドウ
大学芋（0）
プチトマト
ササミソテー青じそポン酢
スナップエンドウ
大学芋（0）
プチトマト
28歳夫
雑穀米ご飯＋梅干し
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
鮭の塩焼き
新じゃがと白滝の煮物＠残り物
スナップエンドウとハムの炒め物
雑穀米ご飯＋梅干し
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
鮭の塩焼き
新じゃがと白滝の煮物＠残り物
スナップエンドウとハムの炒め物
とんかつ（自０）
ゆで卵
もやしおかか和え
キャベツとわかめのナムル
人参とベーコンのケチャップ炒め
ゆで卵
もやしおかか和え
キャベツとわかめのナムル
人参とベーコンのケチャップ炒め
夫弁当
こまつなのおひたし
ごぼうサラダ
アジフライ
ササミフライ
ミニトマト
梅干しご飯
揚げ物２種類入れたら豪華だと喜ばれたｗ
こまつなのおひたし
ごぼうサラダ
アジフライ
ササミフライ
ミニトマト
梅干しご飯
揚げ物２種類入れたら豪華だと喜ばれたｗ
夫と自分
玄米 黒ごま
鶏挽肉とオカラのハンバーグ
プチトマト
ゴーヤの胡麻味噌和え
干しニンジンのきんぴら
みなさま、おかずの種類が多くてすごいなあ。
玄米 黒ごま
鶏挽肉とオカラのハンバーグ
プチトマト
ゴーヤの胡麻味噌和え
干しニンジンのきんぴら
みなさま、おかずの種類が多くてすごいなあ。
>>864
オカラハンバーグ美味しそう。今度作ってみよう
夫へ
茄子ジャム（常備菜）とチーズ、カレーの餃子二種
アスパラの胡麻マヨ和え
大根サラダ
椎茸と昆布の佃煮（めんつゆ作成の残り物二次利用）
胡桃みそ、プチトマト
玄米ご飯、黒豆茶
朝から餃子の皮作って疲れた
オカラハンバーグ美味しそう。今度作ってみよう
夫へ
茄子ジャム（常備菜）とチーズ、カレーの餃子二種
アスパラの胡麻マヨ和え
大根サラダ
椎茸と昆布の佃煮（めんつゆ作成の残り物二次利用）
胡桃みそ、プチトマト
玄米ご飯、黒豆茶
朝から餃子の皮作って疲れた
旦那のお弁当
卯の花
オクラの塩きんぴら
人参グラッセ
枝豆フライ（市0）
ミートボール（自0）
とんかつ（昨日の残り）
ワカメとしらすの混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
卵焼き入れ忘れてるのに今気づいた。
卯の花
オクラの塩きんぴら
人参グラッセ
枝豆フライ（市0）
ミートボール（自0）
とんかつ（昨日の残り）
ワカメとしらすの混ぜご飯（梅干し乗せた）
麦茶
卵焼き入れ忘れてるのに今気づいた。
夫に
すりごま卵焼き
ウインナー
鶏胸肉照り焼き
いわし甘露煮
スモークチーズ
梅干し
桜海老大根菜ふりかけごはん
味噌汁のもと
チョコボール
いつもと同じ時間に始めたのになぜか時間カツカツ
慌ただしく昨日と全く同じお弁当に
すりごま卵焼き
ウインナー
鶏胸肉照り焼き
いわし甘露煮
スモークチーズ
梅干し
桜海老大根菜ふりかけごはん
味噌汁のもと
チョコボール
いつもと同じ時間に始めたのになぜか時間カツカツ
慌ただしく昨日と全く同じお弁当に
煮込みハンバーグ
もやしと小松菜の塩炒め
卵焼き
ごぼうと豆のサラダ
チーズ（6Pチーズ×１）
ご飯+野沢菜の漬物
麦茶
もやしと小松菜の塩炒め
卵焼き
ごぼうと豆のサラダ
チーズ（6Pチーズ×１）
ご飯+野沢菜の漬物
麦茶
夫と自分
焼きそば
鳥の唐揚げ(市販0)
ひじき(市販0)
のりたまごはん
手抜き弁当！
焼きそば
鳥の唐揚げ(市販0)
ひじき(市販0)
のりたまごはん
手抜き弁当！
40歳夫
ご飯＋奈良漬
ふきの煮物
ミートボール(市0)
イカタコ天ぷら(市0)
卵焼き
ピーマン、エノキ、人参オイスターソース炒め
プチトマト
ご飯＋奈良漬
ふきの煮物
ミートボール(市0)
イカタコ天ぷら(市0)
卵焼き
ピーマン、エノキ、人参オイスターソース炒め
プチトマト
38歳夫、娘へ
五目ひじき煮（自作冷凍）入り玉子焼き
海老マヨ（青梗菜＆ブロッコリー）
タコ型ウインナー
蕪のゆかり漬け
雑穀ご飯
五目ひじき煮（自作冷凍）入り玉子焼き
海老マヨ（青梗菜＆ブロッコリー）
タコ型ウインナー
蕪のゆかり漬け
雑穀ご飯
夫
ふりかけご飯
ラザニア
人参しりしり
鶏もも塩麹焼＋水菜
ちくわきゅうり
プチトマト
ふりかけご飯
ラザニア
人参しりしり
鶏もも塩麹焼＋水菜
ちくわきゅうり
プチトマト
クリームコロッケ（市販０）
ウインナー
ゆで卵
ピーマンとベーコンのソテー
春菊とちくわの胡麻和え
じゃがいもとエリンギのカレーソテー
ウインナー
ゆで卵
ピーマンとベーコンのソテー
春菊とちくわの胡麻和え
じゃがいもとエリンギのカレーソテー
ポークチャップ
アスパラ塩茹で
プチトマト
きんぴらごぼう
玉子焼き
カリカリ梅ごはん
アスパラ塩茹で
プチトマト
きんぴらごぼう
玉子焼き
カリカリ梅ごはん
夫51歳
シュウマイ（市）
ネギ入り玉子焼き
イカ、エビ、アスパラの中華炒め
ブロッコリーのツナ炒め
ホウレンソウのおひたし
ケチャップチャーハン
ほうじ茶
シュウマイ（市）
ネギ入り玉子焼き
イカ、エビ、アスパラの中華炒め
ブロッコリーのツナ炒め
ホウレンソウのおひたし
ケチャップチャーハン
ほうじ茶
冷たいうどん（ランチジャー使用）
とりチャーシューと、ゆでキャベツ
ゆで卵
ひじき煮（市販0）
おにぎり×２（明太子、野沢菜巻）
麺もの弁当は何故かいつも以上に手間がかかる。
とりチャーシューと、ゆでキャベツ
ゆで卵
ひじき煮（市販0）
おにぎり×２（明太子、野沢菜巻）
麺もの弁当は何故かいつも以上に手間がかかる。
ご飯に梅干し
鶏肉スナップエンドウ人参キャベツのソース炒め
昆布さつま揚げ干し椎茸ゴボウの煮物
茹でたアスパラとブロッコリー
わけぎ入りだし巻き卵
ハンバーグ
鶏肉スナップエンドウ人参キャベツのソース炒め
昆布さつま揚げ干し椎茸ゴボウの煮物
茹でたアスパラとブロッコリー
わけぎ入りだし巻き卵
ハンバーグ
・牛丼＆生姜の甘酢漬け（常備菜）
・野菜サラダ
・野菜サラダ
自分用
鶏つくね
かぼちゃの煮付け
切り干し大根
ブロッコリー＆プチトマト
わかめご飯
鶏つくね
かぼちゃの煮付け
切り干し大根
ブロッコリー＆プチトマト
わかめご飯
夫弁当
唐揚げ
ハンバーグ
筑前煮
きんぴらごぼう
プチトマト
枝豆（０）
ごはん（バターふりかけ）
弁当のﾃﾝﾌﾟﾚみたいなおかずになってしまった
唐揚げ
ハンバーグ
筑前煮
きんぴらごぼう
プチトマト
枝豆（０）
ごはん（バターふりかけ）
弁当のﾃﾝﾌﾟﾚみたいなおかずになってしまった
882 ：可愛い奥様：2012/05/24(木) 17:16:57.20 ID:E179VSVt0
あげ
夫弁当
コーンクリームコロッケ（自０）
大葉入りつくね団子（自０）
ゆで卵
ブロッコリー
プチトマトベーコン巻
アスパラ（茹でたの）
生姜ごはん
自家製冷凍食品は自分で作っておいても助かるわーｗ
コーンクリームコロッケ（自０）
大葉入りつくね団子（自０）
ゆで卵
ブロッコリー
プチトマトベーコン巻
アスパラ（茹でたの）
生姜ごはん
自家製冷凍食品は自分で作っておいても助かるわーｗ
夫弁当
炊き込みご飯
ハンバーグ＋サラダ菜
きんぴらごぼう
ネギちくわエリンギのバターしょうゆ炒め
卵焼き
プチトマト
炊き込みご飯
ハンバーグ＋サラダ菜
きんぴらごぼう
ネギちくわエリンギのバターしょうゆ炒め
卵焼き
プチトマト
みなさんのお弁当色々はいってておいしそう！
今日は自分用のみ
卵焼き
ゆかりご飯
茹でたブロッコリー
ピーマン・ハム・玉ねぎのケチャップ炒め
シュウマイ（市販）
今日は自分用のみ
卵焼き
ゆかりご飯
茹でたブロッコリー
ピーマン・ハム・玉ねぎのケチャップ炒め
シュウマイ（市販）
ササミのピカタ
シュウマイ（市販０）
ナスのカレーソテー
いんげんの胡麻味噌和え
ねぎとジャコ入り卵焼き
シュウマイ（市販０）
ナスのカレーソテー
いんげんの胡麻味噌和え
ねぎとジャコ入り卵焼き
夫と自分
鶏肉の照り焼き
ほうれん草のおひたし(自0)
卵焼き
えのきバターソテー
プチトマト
ゆかりごはん
鶏肉の照り焼き
ほうれん草のおひたし(自0)
卵焼き
えのきバターソテー
プチトマト
ゆかりごはん
50歳夫
シュウマイ（自０）
ブリ照り
卵焼き
炒め煮（牛蒡・人参・蓮根・大根菜・白滝 前夜取置再加熱）
塩茹でスナップエンドウ
オクラ醤油漬（一昨日作り置き）
筍煮（自０）
レッドベルトマト
白飯（梅干・海苔）
シュウマイ（自０）
ブリ照り
卵焼き
炒め煮（牛蒡・人参・蓮根・大根菜・白滝 前夜取置再加熱）
塩茹でスナップエンドウ
オクラ醤油漬（一昨日作り置き）
筍煮（自０）
レッドベルトマト
白飯（梅干・海苔）
40歳夫
麦ごはん+野沢菜漬
茶巾たまご
ピーマンのバター醤油炒め
じゃがいもガレット
アジの粕漬け
レンチんした飾り切り人参
フキの煮物
プチトマト
茹でた絹さや
麦ごはん+野沢菜漬
茶巾たまご
ピーマンのバター醤油炒め
じゃがいもガレット
アジの粕漬け
レンチんした飾り切り人参
フキの煮物
プチトマト
茹でた絹さや
夫と自分
かぼちゃの煮物
卵焼き
ウィンナー
イカの天ぷら(市販0)
プチトマト
鮭ごはん
かぼちゃの煮物
卵焼き
ウィンナー
イカの天ぷら(市販0)
プチトマト
鮭ごはん
甘辛チキンカツ
きんぴらごぼう
アスパラ、ぷちとまと
梅ふりかけごはん
きんぴらごぼう
アスパラ、ぷちとまと
梅ふりかけごはん
夫
炊き込みご飯
塩麹鶏とエリンギ・水菜炒め
シュウマイ
人参しりしり
プチトマト
炊き込みご飯
塩麹鶏とエリンギ・水菜炒め
シュウマイ
人参しりしり
プチトマト
・鮭南蛮（玉葱、セロリ、人参、ピーマン）
・玉子焼き
・ほうれん草きのこソテー
・マカロニサラダ
・雑穀ひじきご飯
・玉子焼き
・ほうれん草きのこソテー
・マカロニサラダ
・雑穀ひじきご飯
鶏挽肉・ピーマン・にんじんのきんぴら風（ご飯に乗せた）
ミートボール（市）
わかめ入り卵焼き
サツマイモ当座煮
ブロッコリーおかかあえ
プチトマト
ミートボール（市）
わかめ入り卵焼き
サツマイモ当座煮
ブロッコリーおかかあえ
プチトマト
鶏胸肉と新たまねぎのかき揚げもどき
ピーマンとじゃこ、おかかの和え物
胡麻とネギ入りの卵焼き
ごぼうサラダ
十六穀米+ごま塩と野沢菜漬け
麦茶
ピーマンとじゃこ、おかかの和え物
胡麻とネギ入りの卵焼き
ごぼうサラダ
十六穀米+ごま塩と野沢菜漬け
麦茶
夫
照り焼きミニバーグ
アスパラ入りジャーマンポテト（昨晩の残り）
キャベツとなめたけの和え物
プチトマトと胡瓜のピクルス
胡桃みそ
玄米ごまご飯
アイスコーヒー
照り焼きミニバーグ
アスパラ入りジャーマンポテト（昨晩の残り）
キャベツとなめたけの和え物
プチトマトと胡瓜のピクルス
胡桃みそ
玄米ごまご飯
アイスコーヒー
ちらし寿司
かぼちゃ甘煮
フライドチキン
オクラ胡麻和え
かぼちゃ甘煮
フライドチキン
オクラ胡麻和え
28歳夫
雑穀ご飯＋梅干し
自家製焼き豚と丹波しめじとスナップエンドウの炒め物
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
カップグラタン（０）
インゲンとえのき（自０）の胡麻和え
プチトマト
雑穀ご飯＋梅干し
自家製焼き豚と丹波しめじとスナップエンドウの炒め物
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
カップグラタン（０）
インゲンとえのき（自０）の胡麻和え
プチトマト
５０歳夫
豚の生姜焼き
ブロッコリ、スナップエンドウの蒸茹で
根菜煮物（夕食残）
ワカメ胡瓜、タコの酢の物
白飯＆大根菜飯
豚の生姜焼き
ブロッコリ、スナップエンドウの蒸茹で
根菜煮物（夕食残）
ワカメ胡瓜、タコの酢の物
白飯＆大根菜飯
夫弁当
キャンチク（チーズとかにかま）
焼きサバカレー風味（市０）
小松菜と豚挽肉の炒め物
プチトマト
じゃがチーズ
かぼちゃのバターソテー
ごはん
キャンチク（チーズとかにかま）
焼きサバカレー風味（市０）
小松菜と豚挽肉の炒め物
プチトマト
じゃがチーズ
かぼちゃのバターソテー
ごはん
こんな時間ですが…
32歳夫へ
鶏つくねの照り焼き
卵焼き
ほうれん草と桜エビのごま和え
オクラのしそ海苔チーズ巻き
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(かつお)
黒烏龍茶
さっき帰ってきた。
空になったお弁当箱が嬉しい。
32歳夫へ
鶏つくねの照り焼き
卵焼き
ほうれん草と桜エビのごま和え
オクラのしそ海苔チーズ巻き
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(かつお)
黒烏龍茶
さっき帰ってきた。
空になったお弁当箱が嬉しい。
夫へ
牛肉のすき焼き風
イカ天(市販0)
卵焼き
ウィンナー
ミニトマト
チャーハン風ごはん
チャーハン風になるふりかけを使ってみた
どうなのか気になる…
牛肉のすき焼き風
イカ天(市販0)
卵焼き
ウィンナー
ミニトマト
チャーハン風ごはん
チャーハン風になるふりかけを使ってみた
どうなのか気になる…
夫弁当
チーズバーグ
ウィンナー
焼きちくわ
ほうれん草の胡麻和え
筑前煮
大学芋
プチトマト
ふりかけごはん
ウィンナーつまみ食いしちゃって一本しか入れてないｗ
チーズバーグ
ウィンナー
焼きちくわ
ほうれん草の胡麻和え
筑前煮
大学芋
プチトマト
ふりかけごはん
ウィンナーつまみ食いしちゃって一本しか入れてないｗ
904 ：可愛い奥様：2012/05/26(土) 22:48:40.29 ID:wE2bokl30
あげ
38歳夫
鶏唐揚げ
味玉
蕪菜のおひたし
おかかご飯
カニかま
鶏唐揚げ
味玉
蕪菜のおひたし
おかかご飯
カニかま
夫弁当
鶏のから揚げ
プチとまと
青梗菜とタケノコのあんかけ
大学芋（0）
おにぎり2個（しゃけ）
鶏のから揚げ
プチとまと
青梗菜とタケノコのあんかけ
大学芋（0）
おにぎり2個（しゃけ）
５０歳夫
鮭の味噌漬焼（いただきもの）
帆立の山椒風味焼き（夕飯刺身残利用）
切干大根、人参、切昆布の酢の物
三つ葉と焼豚の辛子醤油和え
ポテトサラダ
ご飯、梅干
鮭の味噌漬焼（いただきもの）
帆立の山椒風味焼き（夕飯刺身残利用）
切干大根、人参、切昆布の酢の物
三つ葉と焼豚の辛子醤油和え
ポテトサラダ
ご飯、梅干
夫へ
チャーハン(市0)
焼き鳥(市0)
ピーマンと人参とウインナーのケチャップ炒め
カップ卵スープ
手抜きすぎ弁当。
チャーハン(市0)
焼き鳥(市0)
ピーマンと人参とウインナーのケチャップ炒め
カップ卵スープ
手抜きすぎ弁当。
自分用
ふりかけご飯
出し巻き
ブロッコリー茹でただけ
レモンバジルウインナー
新たまねぎピーマンケチャップ炒め
海老タルタルフライ（市販0）
旦那が出張から帰ってくるので明日から2人分
痛みそうな野菜消費出来たからお弁当用の買出しいかなくては
ふりかけご飯
出し巻き
ブロッコリー茹でただけ
レモンバジルウインナー
新たまねぎピーマンケチャップ炒め
海老タルタルフライ（市販0）
旦那が出張から帰ってくるので明日から2人分
痛みそうな野菜消費出来たからお弁当用の買出しいかなくては
とんかつ（下に、キャベツのソース炒め）
ネギ入り卵焼き
切り干し大根とひじき他の煮物
プチトマト
蕪の浅漬
ご飯+梅ふりかけ
麦茶
ネギ入り卵焼き
切り干し大根とひじき他の煮物
プチトマト
蕪の浅漬
ご飯+梅ふりかけ
麦茶
夫へ
ふりかけご飯
かにかま入り卵焼き
プチトマト
枝豆(市0)
シュウマイ
きんぴらごぼう
アジの塩焼き
いつも同じようなメニューになってしまう…
ふりかけご飯
かにかま入り卵焼き
プチトマト
枝豆(市0)
シュウマイ
きんぴらごぼう
アジの塩焼き
いつも同じようなメニューになってしまう…
中三息子
キーマカレー
ポテトグラタン
ピーマンとシメジ炒め
麦茶
白い恋人チョコレートドリンク
キーマカレー
ポテトグラタン
ピーマンとシメジ炒め
麦茶
白い恋人チョコレートドリンク
久しぶりに来た
鶏のから揚げ
卵焼き
ウインナー
春雨サラダ
ひじきの煮物
ミートボール
プチトマト
ご飯（ごま昆布）
ミネラルウォーター凍らせたの入れたけど、お昼までに溶けるかな？ (´・ω・｀)
鶏のから揚げ
卵焼き
ウインナー
春雨サラダ
ひじきの煮物
ミートボール
プチトマト
ご飯（ごま昆布）
ミネラルウォーター凍らせたの入れたけど、お昼までに溶けるかな？ (´・ω・｀)
・オクラの豚肉巻き
・五目ひじき煮（自作冷凍）入り玉子焼き
・ポテトサラダ
・南瓜ソテー、塩茹でブロッコリー、プチトマト
・焼き鮭ご飯（夫のお弁当）
・ふりかけご飯＆市販ゼリー（娘）
・五目ひじき煮（自作冷凍）入り玉子焼き
・ポテトサラダ
・南瓜ソテー、塩茹でブロッコリー、プチトマト
・焼き鮭ご飯（夫のお弁当）
・ふりかけご飯＆市販ゼリー（娘）
ごはん、カリカリ梅ふりかけ
チーズカツ
玉子焼き
ピーマンオカカ炒め
イカとサトイモ煮
プチトマト
チーズカツ
玉子焼き
ピーマンオカカ炒め
イカとサトイモ煮
プチトマト
ご飯に梅干し
鶏肉キャベツ人参スナップエンドウシメジの炒めもの
チンゲン菜の中華和え
茹でたアスパラ
卵焼き
冷凍焼売
鶏肉キャベツ人参スナップエンドウシメジの炒めもの
チンゲン菜の中華和え
茹でたアスパラ
卵焼き
冷凍焼売
28歳夫
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
アスパラと人参の肉巻（自０）フライ＋サラダ菜・プチトマト
山芋としし唐の素焼き
竹輪と蓮根の金平（自０）
梅干しご飯＋ゆかりフリカケ
ほうれん草（自０）入り玉子焼き
アスパラと人参の肉巻（自０）フライ＋サラダ菜・プチトマト
山芋としし唐の素焼き
竹輪と蓮根の金平（自０）
からあげ（市・惣菜）
蒸しカボチャ
ほうれん草バター炒め
プチトマト
ちぎり海苔弁
蒸しカボチャ
ほうれん草バター炒め
プチトマト
ちぎり海苔弁
豚肉ときのこの炒め物
ねぎ入り卵焼き
茹でた ブロッコリー スナップエンドウ
ニンジンのドレッシング和え
ねぎ入り卵焼き
茹でた ブロッコリー スナップエンドウ
ニンジンのドレッシング和え
ワカメ若菜混ぜ込みフリカケご飯＋梅干し
葱入り玉子焼き
肉じゃが（牛肉・玉葱・人参・じゃが芋・絹サヤ）←夕飯の取り分け
糸蒟蒻としめじのたらこ炒め
ブロッコリー（自０）の胡麻和え
葱入り玉子焼き
肉じゃが（牛肉・玉葱・人参・じゃが芋・絹サヤ）←夕飯の取り分け
糸蒟蒻としめじのたらこ炒め
ブロッコリー（自０）の胡麻和え
豚肉玉ねぎの源タレ炒め
豆苗ハムの卵炒め
もやしとホウレン草、ちくわのナムル
やる気なし、材料なし、旦那すまん
豆苗ハムの卵炒め
もやしとホウレン草、ちくわのナムル
やる気なし、材料なし、旦那すまん
海苔とおかかを敷き詰めたご飯
甘塩鮭
ミートボール（市販）
切り干し大根とひじき他の煮物
プチトマトとチーズ
ゆで卵
甘塩鮭
ミートボール（市販）
切り干し大根とひじき他の煮物
プチトマトとチーズ
ゆで卵
オムレツ
ソースとんかつ（市0）
ほうれん草おひたし
大学芋（市0）
プチトマト
ソースとんかつ（市0）
ほうれん草おひたし
大学芋（市0）
プチトマト
32歳夫へ
鶏むねのクリーム煮
卵焼き
オクラのゆずぽんソテー&おかか
かぼちゃのチーズボール
枝豆
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(のりたまご)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
鶏むねのクリーム煮
卵焼き
オクラのゆずぽんソテー&おかか
かぼちゃのチーズボール
枝豆
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(のりたまご)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
・カニカマ青海苔入り玉子焼き
・蓮根、牛蒡、人参、蒟蒻、椎茸の煮物（作り置き）
・小松菜の梅肉和え
・プチトマト
・塩むすび＆焼きそば（夫のお弁当）
・ふりかけご飯（娘）
・蓮根、牛蒡、人参、蒟蒻、椎茸の煮物（作り置き）
・小松菜の梅肉和え
・プチトマト
・塩むすび＆焼きそば（夫のお弁当）
・ふりかけご飯（娘）
40歳夫
麦ごはん＋野沢菜
ハンバーグ(夕飯の残り)
ニンジングラッセ
茹でたブロッコリー
ふきのキンピラ
麦ごはん＋野沢菜
ハンバーグ(夕飯の残り)
ニンジングラッセ
茹でたブロッコリー
ふきのキンピラ
夫弁当
肉だんご甘酢和え
焼きサバ
プチトマト
チーズ
小松菜のおひたし
きくらげ中華和え（０）
キウイフルーツ
おにぎり
肉だんご甘酢和え
焼きサバ
プチトマト
チーズ
小松菜のおひたし
きくらげ中華和え（０）
キウイフルーツ
おにぎり
肉団子甘酢あん
ひじき煮（自0）
ピーマンとわかめのゴマドレあえ
ゆで卵
かぼちゃのソテー
ミニトマト
ひじき煮（自0）
ピーマンとわかめのゴマドレあえ
ゆで卵
かぼちゃのソテー
ミニトマト
チキンサブジ
茄子煮浸し（ネギ、みょうが）
アスパラとエリンギベーコン巻き
かぶ、きゅうり漬け物
茄子煮浸し（ネギ、みょうが）
アスパラとエリンギベーコン巻き
かぶ、きゅうり漬け物
鮭の味噌漬け焼き
鶏から揚げ
イカとじゃが芋の煮物
ゆで卵
茹でブロッコリー
プチトマト
モヤシとクラゲの和え物
胡瓜浅漬
ご飯、梅干
鶏から揚げ
イカとじゃが芋の煮物
ゆで卵
茹でブロッコリー
プチトマト
モヤシとクラゲの和え物
胡瓜浅漬
ご飯、梅干
ご飯+ふりかけ
ちくわきゅうり
プチトマト
人参しりしり
ウィンナー炒め
エリンギ塩麹いため
カニカマ入り卵焼き
シュウマイ(市)
ちくわきゅうり
プチトマト
人参しりしり
ウィンナー炒め
エリンギ塩麹いため
カニカマ入り卵焼き
シュウマイ(市)
鰤塩焼き
鶏肉照り焼き（夕食の残り）
ほうれんそう胡麻和え
カボチャソテー
茹でとうもろこし
プチトマト
たらことご飯
鶏肉照り焼き（夕食の残り）
ほうれんそう胡麻和え
カボチャソテー
茹でとうもろこし
プチトマト
たらことご飯
夫に
かにかま卵焼き
ウインナー
鯵の南蛮漬け
鶏もも照り焼き
草餅
白飯
ごはん海苔
ワカサギの佃煮
梅干し
味噌汁のもと
ハイチュウミント一粒
お隣のおくさんにいただいた草もちうまいですもちもち
かにかま卵焼き
ウインナー
鯵の南蛮漬け
鶏もも照り焼き
草餅
白飯
ごはん海苔
ワカサギの佃煮
梅干し
味噌汁のもと
ハイチュウミント一粒
お隣のおくさんにいただいた草もちうまいですもちもち
934 ：可愛い奥様：2012/05/30(水) 14:25:08.34 ID:yf+q+PXJ0
28歳夫
オムライス(鶏肉・玉葱・人参・ピーマン)
ほうれん草(自０)とハムのバター炒め
山芋の素焼きゆかりフリカケ和え
プチトマト
海老寄せフライ(０)
オムライス(鶏肉・玉葱・人参・ピーマン)
ほうれん草(自０)とハムのバター炒め
山芋の素焼きゆかりフリカケ和え
プチトマト
海老寄せフライ(０)
高校生の娘二人に
一口カツ
リーフレタスとプチトマト
塩鮭
五目豆
フレッシュバジルとチーズ入り卵焼き
ご飯に梅干
今日は野菜が少なかったなー。
一口カツ
リーフレタスとプチトマト
塩鮭
五目豆
フレッシュバジルとチーズ入り卵焼き
ご飯に梅干
今日は野菜が少なかったなー。
ブリ照り焼き
卵焼き（ねぎ、じゃこ）
ピーマンとちくわの炒め物
いんげんベーコン巻き
水菜の浅漬け
ミニトマト
卵焼き（ねぎ、じゃこ）
ピーマンとちくわの炒め物
いんげんベーコン巻き
水菜の浅漬け
ミニトマト
夫弁当
いわしチーズバーグ
アスパラの粉チーズ和え
ナスとトマトのバルサミコ酢炒め
ごはん
いわしチーズバーグ
アスパラの粉チーズ和え
ナスとトマトのバルサミコ酢炒め
ごはん
ピーマンと茄子と豚バラ味噌炒め
もやしキムチあえ
プチトマトの茗荷あえ
オープンオムレツ（エリンギ、トマト、チーズ入り
鯖みりん干し
ところてん（青のり、ゴマ、辛子、ポン酢醤油）（保冷つき別パック）
ところてんダイエット中！
もやしキムチあえ
プチトマトの茗荷あえ
オープンオムレツ（エリンギ、トマト、チーズ入り
鯖みりん干し
ところてん（青のり、ゴマ、辛子、ポン酢醤油）（保冷つき別パック）
ところてんダイエット中！
夫弁当。
今日は一個も作り置きが無かったので苦痛だった。
牛肉と牛蒡の甘辛煮
卵焼き
糸こんにゃくのキンピラ
ソーセージとシシトウの焼いただけ
人参のシリシリ
今日は一個も作り置きが無かったので苦痛だった。
牛肉と牛蒡の甘辛煮
卵焼き
糸こんにゃくのキンピラ
ソーセージとシシトウの焼いただけ
人参のシリシリ
40歳夫
ウインナー・玉ねぎ・エノキ・じゃがいも・ズッキーニのガーリックパスタ
ブロッコリー
絹さや
プチトマト
ウインナー・玉ねぎ・エノキ・じゃがいも・ズッキーニのガーリックパスタ
ブロッコリー
絹さや
プチトマト
玄米入りご飯+そぼろふりかけ
豚キャベツ炒め
オクラの煮浸し
きんぴら
ゆで卵、プチトマト
温かいほうじ茶
豚キャベツ炒め
オクラの煮浸し
きんぴら
ゆで卵、プチトマト
温かいほうじ茶
32歳夫へ
イカの煮付け
卵焼き
ピーマン&パプリカ&ウインナーのカレーソテー
フライドポテト(市冷)
ベビーチーズ
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(しそわさび)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
イカの煮付け
卵焼き
ピーマン&パプリカ&ウインナーのカレーソテー
フライドポテト(市冷)
ベビーチーズ
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(しそわさび)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
かつおのふりかけご飯
鶏胸肉 塩麹とハーブに漬け込みワイン蒸しに
ゴーヤのカレー炒め
ニンジンのソムタム風
ほうれん草の胡麻和え
鶏胸肉 塩麹とハーブに漬け込みワイン蒸しに
ゴーヤのカレー炒め
ニンジンのソムタム風
ほうれん草の胡麻和え
31歳 夫
豚肉とエノキのパッタイソース炒め
胡瓜ちくわ
海老マヨ
肉団子(0市販)
おかかご飯
ここのスレ見てると皆さん豪華な弁当で
びっくりする。そして自分の手抜き弁当がほんと申し訳ないと思うと朝、旦那に言ったところ
こちらこそ毎日持たせてもらって申し訳ない、そもそも手抜きだなんて思った事がないよと、言われ逆に申し訳なくて。
豚肉とエノキのパッタイソース炒め
胡瓜ちくわ
海老マヨ
肉団子(0市販)
おかかご飯
ここのスレ見てると皆さん豪華な弁当で
びっくりする。そして自分の手抜き弁当がほんと申し訳ないと思うと朝、旦那に言ったところ
こちらこそ毎日持たせてもらって申し訳ない、そもそも手抜きだなんて思った事がないよと、言われ逆に申し訳なくて。
高校生
ポークソテー
リーフレタスとプチトマト
ピーマン塩昆布和え
海苔入り卵焼き
キャンちく
ご飯に梅干、ゆかり
今年はガーデンレタスとサンチュを植えてる。
毎日もりもり伸びて、お弁当用にわざわざ買わなくてもいいのが助かる。
ポークソテー
リーフレタスとプチトマト
ピーマン塩昆布和え
海苔入り卵焼き
キャンちく
ご飯に梅干、ゆかり
今年はガーデンレタスとサンチュを植えてる。
毎日もりもり伸びて、お弁当用にわざわざ買わなくてもいいのが助かる。
>>945
キャンちくって何か知らなかったのでぐぐってみた。今度やってみよー。
キャンちくって何か知らなかったのでぐぐってみた。今度やってみよー。
豚ヒレソテー味噌漬け
ブロッコリー
プチトマト
きんぴらごぼう
大学芋
ブロッコリー
プチトマト
きんぴらごぼう
大学芋
夫へ
アスパラとチーズの肉巻き
茄子とエリンギの中華風おひたし
南瓜のくるみ味噌和え
プチトマト
胡麻ご飯
アイスコーヒー
今週のお弁当づくりも、ラスト一日だ！
アスパラとチーズの肉巻き
茄子とエリンギの中華風おひたし
南瓜のくるみ味噌和え
プチトマト
胡麻ご飯
アイスコーヒー
今週のお弁当づくりも、ラスト一日だ！
>>943
ソムタムしらないから調べてみた
さっぱりしてて、夏によさそうだね～
私も真似して人参でやってみよう
ソースカツ（市販０）
エビシュウマイ（市販０）
きんぴらごぼう＆人参（自０）
きのことピーマンのマリネ
いんげん胡麻和え
ゆで卵
寝過ごしたので冷食祭りになった
ソムタムしらないから調べてみた
さっぱりしてて、夏によさそうだね～
私も真似して人参でやってみよう
ソースカツ（市販０）
エビシュウマイ（市販０）
きんぴらごぼう＆人参（自０）
きのことピーマンのマリネ
いんげん胡麻和え
ゆで卵
寝過ごしたので冷食祭りになった
鳥のソテー・サワークリームとマッシュルームのソース
大根と厚揚げの煮物
五目ひじき
ブロッコリーとマヨネーズ
冷凍枝豆
昨日の夕食に鶏肉のサワークリーム煮を作ろうと思ってたけど
気が変わって鳥を焼いたフライパンにサワークリームとスライスしたマッシュルーム
を薄茶色になるまで煮詰めて白ワイン、醤油、少しバターと蜂蜜を加えた
謎の創作料理を作ってみたｗ
ご飯にも合ったからまあいいか
大根と厚揚げの煮物
五目ひじき
ブロッコリーとマヨネーズ
冷凍枝豆
昨日の夕食に鶏肉のサワークリーム煮を作ろうと思ってたけど
気が変わって鳥を焼いたフライパンにサワークリームとスライスしたマッシュルーム
を薄茶色になるまで煮詰めて白ワイン、醤油、少しバターと蜂蜜を加えた
謎の創作料理を作ってみたｗ
ご飯にも合ったからまあいいか
28歳夫
鮭ワカメ混ぜ込みフリカケご飯
鶏の照り焼き＋レタス・プチトマト
ウィンナーと玉葱のケチャップ炒め
ほうれん草(自０)の胡麻和え
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
鮭ワカメ混ぜ込みフリカケご飯
鶏の照り焼き＋レタス・プチトマト
ウィンナーと玉葱のケチャップ炒め
ほうれん草(自０)の胡麻和え
五目ひじき煮(自０)入り玉子焼き
鳥の南蛮揚（市販０）
青海苔入り卵焼き
ピーマンニンジンしめじ竹輪の炒め物
ゆでブロッコリー
ニンジンのドレッシング和え
青海苔入り卵焼き
ピーマンニンジンしめじ竹輪の炒め物
ゆでブロッコリー
ニンジンのドレッシング和え
32歳夫
豚カツ(市冷)
卵焼き
コールスローサラダ
エビのマヨ&チリソース炒め
ポテト&枝豆ボール
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(さけ)
麦茶
昨夜、会社の先輩に飲みに連行され、酷い二日酔い(頭痛)。
お弁当食べれるかしら…(´Д｀)
豚カツ(市冷)
卵焼き
コールスローサラダ
エビのマヨ&チリソース炒め
ポテト&枝豆ボール
グレープトマト
ごはん
袋ふりかけ(さけ)
麦茶
昨夜、会社の先輩に飲みに連行され、酷い二日酔い(頭痛)。
お弁当食べれるかしら…(´Д｀)
攻防2男
牛蒡人参玉ねぎ天麩羅
白身魚のフライ（市）
玉子焼き（ネギ入り）
蕗と糸コンと揚げの煮びたし
牛蒡きゅうりハム入りサラダ
ピーマンの素揚げ
ルッコラ
たらこ
梅干（自）
牛蒡人参玉ねぎ天麩羅
白身魚のフライ（市）
玉子焼き（ネギ入り）
蕗と糸コンと揚げの煮びたし
牛蒡きゅうりハム入りサラダ
ピーマンの素揚げ
ルッコラ
たらこ
梅干（自）
高校生娘
エビとスナップエンドウの炒め物
チキンナゲット（市）
ちりめんじゃことパセリ入り卵焼き
サンチュとプチトマト
昆布豆（市）
ご飯・梅干
朝練用と予備校での軽食用に
わかめご飯のおむすびに焼き海苔
エビとスナップエンドウの炒め物
チキンナゲット（市）
ちりめんじゃことパセリ入り卵焼き
サンチュとプチトマト
昆布豆（市）
ご飯・梅干
朝練用と予備校での軽食用に
わかめご飯のおむすびに焼き海苔
焼きソーセージ・粒マスタード添え
厚揚げと野菜の味噌炒め
こんにゃくの炒り煮
ブロッコリー胡麻ドレッシング
梅干
ふりかけ小袋
厚揚げと野菜の味噌炒め
こんにゃくの炒り煮
ブロッコリー胡麻ドレッシング
梅干
ふりかけ小袋
38歳夫、娘へ
豆腐の味噌ハンバーグ（葱＆キノコ添え）
ゆで玉子
ニンジン牛蒡きんぴら（自作冷凍）
ほうれん草胡麻和え
梅干し
粉ふき芋、青海苔ちくわ、海苔ご飯（夫）
ふりかけご飯（娘）
豆腐の味噌ハンバーグ（葱＆キノコ添え）
ゆで玉子
ニンジン牛蒡きんぴら（自作冷凍）
ほうれん草胡麻和え
梅干し
粉ふき芋、青海苔ちくわ、海苔ご飯（夫）
ふりかけご飯（娘）
夫へ
ふりかけご飯
いなり寿司
きんぴらごぼう
たたききゅうりの酢の物
ウィンナーとエリンギ炒め
とんかつ
千切りキャベツ
ふりかけご飯
いなり寿司
きんぴらごぼう
たたききゅうりの酢の物
ウィンナーとエリンギ炒め
とんかつ
千切りキャベツ
ランチジャー汁椀に温かいつゆ、飯器にそうめん
おかず入れに、ササミの酒蒸しと錦糸玉子、プチトマト。
胃腸炎で熱もあるのに、今日はどうしても休めない夫用。
ムリしないでほしい(´；ω；｀)
おかず入れに、ササミの酒蒸しと錦糸玉子、プチトマト。
胃腸炎で熱もあるのに、今日はどうしても休めない夫用。
ムリしないでほしい(´；ω；｀)
海苔弁方式の上に
豚肉の甘辛いため
焼き鮭
玉子焼き
きゅうりのオイル漬け
豚肉の甘辛いため
焼き鮭
玉子焼き
きゅうりのオイル漬け
ごはん
上にジンギスカンのたれで炒めた豚ロース、キャベツ、しめじ
ほうれん草と切り干し大根の胡麻和え
アスパラの味噌マヨ和え
チーズ
プチトマト
上にジンギスカンのたれで炒めた豚ロース、キャベツ、しめじ
ほうれん草と切り干し大根の胡麻和え
アスパラの味噌マヨ和え
チーズ
プチトマト
黒米入りごはん
牛肉とねぎの甘辛炒め
玉子焼き
きぬさや
金平牛蒡
焼きししとう
だんだん暑くなってきたので今日からわさびシートを使用。
牛肉とねぎの甘辛炒め
玉子焼き
きぬさや
金平牛蒡
焼きししとう
だんだん暑くなってきたので今日からわさびシートを使用。
夫弁当
ごましおご飯
肉団子酢豚
小松菜のおかか和え
なすチョップ
プチトマト
キウイ
夫、最近若い頃の暴飲暴食のつけが出て来た模様。なるべくヘルシー弁当にしてあげたい。
ごましおご飯
肉団子酢豚
小松菜のおかか和え
なすチョップ
プチトマト
キウイ
夫、最近若い頃の暴飲暴食のつけが出て来た模様。なるべくヘルシー弁当にしてあげたい。
28歳夫
梅干しご飯
鮭の塩焼き
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
インゲンとえのきのかつお節和え
揚げ茄子としし唐のおろしポン酢和え
カップグラタン（０）・プチトマト
梅干しご飯
鮭の塩焼き
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
インゲンとえのきのかつお節和え
揚げ茄子としし唐のおろしポン酢和え
カップグラタン（０）・プチトマト
ご飯に梅干し
鶏肉ピーマン人参玉ねぎの中華炒め
わけぎ入りだし巻き卵
蓮根きんぴら（自0）
チーズ入りはんぺん
アスパラのマヨ和え
ごま昆布
ウチも今日からおかずの上に抗菌シート使うようにした
鶏肉ピーマン人参玉ねぎの中華炒め
わけぎ入りだし巻き卵
蓮根きんぴら（自0）
チーズ入りはんぺん
アスパラのマヨ和え
ごま昆布
ウチも今日からおかずの上に抗菌シート使うようにした
夫へ
サーモンの塩麹漬け焼
蒸とうもろこし
蒸かしいも
小松菜おひたし
ミディトマト
ゆで卵
ご飯
サーモンの塩麹漬け焼
蒸とうもろこし
蒸かしいも
小松菜おひたし
ミディトマト
ゆで卵
ご飯
夫弁当
おにぎり
アジフライ
ナスとピーマンのあんかけ
筑前煮
プチトマト
おにぎり
アジフライ
ナスとピーマンのあんかけ
筑前煮
プチトマト
夫弁当
ウィンナーチョップ
キャベツの香味和え
ごぼうサラダ
きくらげとたまごのあんかけ
プチトマト
ぬかづけ
ごはん
ウィンナーチョップ
キャベツの香味和え
ごぼうサラダ
きくらげとたまごのあんかけ
プチトマト
ぬかづけ
ごはん
38歳夫へ（朝食用）
玉子焼き
人参、絹さや、蓮根、蒟蒻、椎茸の煮物（作り置き）
胡麻＆胡瓜
鮭おにぎり
温かいお茶
玉子焼き
人参、絹さや、蓮根、蒟蒻、椎茸の煮物（作り置き）
胡麻＆胡瓜
鮭おにぎり
温かいお茶
旦那と私 土曜日弁当
おにぎり(梅かつお・明太子)
卵焼き
エビチリ(市0)
切り干し大根煮付け(自0)
ナポリタン炒め(玉ねぎ・ソーセージ・ピーマン)
おにぎり(梅かつお・明太子)
卵焼き
エビチリ(市0)
切り干し大根煮付け(自0)
ナポリタン炒め(玉ねぎ・ソーセージ・ピーマン)
夫と私
チーズとキュウリ ハムと玉子 サンドイッチ
チーズとキュウリ ハムと玉子 サンドイッチ
夫へ
煮穴子＋木の芽
卵焼き
さつま揚げ
焼ししとう
きゅうりの浅漬け
ご飯
煮穴子＋木の芽
卵焼き
さつま揚げ
焼ししとう
きゅうりの浅漬け
ご飯
32歳夫
串カツ
卵焼き
ほうれん草と人参のソテー
きゅうりの海苔しそチーズ巻き
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(ハローキティ緑黄色野菜)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
串カツ
卵焼き
ほうれん草と人参のソテー
きゅうりの海苔しそチーズ巻き
プチトマト
ごはん
袋ふりかけ(ハローキティ緑黄色野菜)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
夫へ
豚とネギの塩麹焼き
人参しりしり
ほうれんそうのおひたし
プチトマト
チーズ
ふりかけご飯
豚とネギの塩麹焼き
人参しりしり
ほうれんそうのおひたし
プチトマト
チーズ
ふりかけご飯
塩麹
抽出レス数：38
抽出レス数：38
鶏つくね
ほうれん草ナムル
玉子焼き
ピーマンオカカ炒め
大学芋（0）
ごはん、カリカリ梅ふりかけ
ほうれん草ナムル
玉子焼き
ピーマンオカカ炒め
大学芋（0）
ごはん、カリカリ梅ふりかけ
40歳夫
ご飯＋野沢菜
鶏モモのバルサミコ風味焼き
ゆで卵
ピーマンとニンジンのコンソメ炒め
ブロッコリー
絹さや
プチトマト
今日はいつもに増してメニューが何にもピンとこなかった
ご飯＋野沢菜
鶏モモのバルサミコ風味焼き
ゆで卵
ピーマンとニンジンのコンソメ炒め
ブロッコリー
絹さや
プチトマト
今日はいつもに増してメニューが何にもピンとこなかった
28歳夫
雑穀米ご飯＋梅干し
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
豚生姜焼き＋レタス・千キャべ・プチトマト
ほうれん草とえのき(自０)のかつお節和え
揚げ茄子＆竹輪(自０)のぽん酢和え
雑穀米ご飯＋梅干し
五目ひじき煮（自０）入り玉子焼き
豚生姜焼き＋レタス・千キャべ・プチトマト
ほうれん草とえのき(自０)のかつお節和え
揚げ茄子＆竹輪(自０)のぽん酢和え
979 ：可愛い奥様：2012/06/05(火) 09:27:30.42 ID:PdgfM9Ty0
28歳夫
雑穀米ご飯＋梅干し
野菜炒め（豚肉・キャベツ・絹サヤ・もやし・人参）
ハムとチーズ入り玉子焼き
インゲンとえのき（自０）の胡麻和え
カップグラタン（０）・プチトマト
雑穀米ご飯＋梅干し
野菜炒め（豚肉・キャベツ・絹サヤ・もやし・人参）
ハムとチーズ入り玉子焼き
インゲンとえのき（自０）の胡麻和え
カップグラタン（０）・プチトマト
今年いちばん売れた商品 塩麹ｗ
981 ：可愛い奥様：2012/06/05(火) 09:35:46.65 ID:/S6Rdzrs0
42歳イケメン不倫相手
ミニハンバーグ
茄子の梅煮
プチトマトサラダ
お漬物
ミニハンバーグ
茄子の梅煮
プチトマトサラダ
お漬物
東海林さだおのチャーシュー（＋キャベツ千切り）
煮玉子
ひじき煮
プチトマト
冷凍ゼリー
雑穀ご飯とゆかりふりかけ
麦茶
煮玉子
ひじき煮
プチトマト
冷凍ゼリー
雑穀ご飯とゆかりふりかけ
麦茶
ささみソテーポン酢
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
大学芋（0）
ごはん、梅ふりかけ
きんぴらごぼう
ほうれん草おひたし
大学芋（0）
ごはん、梅ふりかけ
夫に
チーズ卵焼き
ウインナー
あじ南蛮漬け
ポテトサラダ
浸し豆
マカロニトマトソース和え
ふりかけご飯
梅干し
味噌汁のもと
クリームサンドクッキー
チーズ卵焼き
ウインナー
あじ南蛮漬け
ポテトサラダ
浸し豆
マカロニトマトソース和え
ふりかけご飯
梅干し
味噌汁のもと
クリームサンドクッキー
夫
きんぴらごぼう
ミニハンバーグ
ウィンナー
アスパラベーコン巻
あじの塩焼き
プチトマト
ふりかけご飯
きんぴらごぼう
ミニハンバーグ
ウィンナー
アスパラベーコン巻
あじの塩焼き
プチトマト
ふりかけご飯
鮭のムニエル
焼肉弁
サツマイモレモン煮
ほうれん草御浸し
プチトマト
枝豆
麦茶
ぶどうジュースを冷凍したもの
焼肉弁
サツマイモレモン煮
ほうれん草御浸し
プチトマト
枝豆
麦茶
ぶどうジュースを冷凍したもの
32歳夫
鶏唐揚げ(市冷)
卵焼き
小松菜とさつま揚げのとろろ昆布和え
エビのマヨ&チリソース炒め
プチトマト
キューブチーズ&枝豆のピック
ごはん
袋ふりかけ(たまご)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
鶏唐揚げ(市冷)
卵焼き
小松菜とさつま揚げのとろろ昆布和え
エビのマヨ&チリソース炒め
プチトマト
キューブチーズ&枝豆のピック
ごはん
袋ふりかけ(たまご)
黒烏龍茶&麦茶ブレンド
高校生
豚肉の野菜ロールソテー（いんげんと人参）
ブロッコリーの塩麹ナムル
さつまいもの素揚げ
じゃこ入り卵焼き
プチトマト
ご飯に梅干、ゆかり
豚肉の野菜ロールソテー（いんげんと人参）
ブロッコリーの塩麹ナムル
さつまいもの素揚げ
じゃこ入り卵焼き
プチトマト
ご飯に梅干、ゆかり
夫に
グリーンピースご飯
カジキのマヨぽん焼き
アスパラじゃがいもパプリカソテー
ブロッコリーおかか和え
生ハムと玉ねぎパセリ入り卵焼き
蓮根人参きんぴら
わかめスープ
グリーンピースご飯
カジキのマヨぽん焼き
アスパラじゃがいもパプリカソテー
ブロッコリーおかか和え
生ハムと玉ねぎパセリ入り卵焼き
蓮根人参きんぴら
わかめスープ
焼肉
ひじき煮
カマンベールチーズ入り竹輪を焼いたの
ゆで卵
プチトマト
ご飯+梅ワカメふりかけ
寝坊した。朝が辛い
ひじき煮
カマンベールチーズ入り竹輪を焼いたの
ゆで卵
プチトマト
ご飯+梅ワカメふりかけ
寝坊した。朝が辛い
夫に
グリーンピースご飯
カボチャとパプリカ豚肉巻
蒸しキャベツ
切干大根煮
ハムとパセリ入り卵焼き
スナップえんどうゴマドレ
わかめと大根味噌汁
昨日と同じものばっかりだけど気にしない！
グリーンピースご飯
カボチャとパプリカ豚肉巻
蒸しキャベツ
切干大根煮
ハムとパセリ入り卵焼き
スナップえんどうゴマドレ
わかめと大根味噌汁
昨日と同じものばっかりだけど気にしない！
そして次スレ立ててきました。
不足ありましたらごめんなさい。
★毎日お弁当を作っている奥様★52段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1338955315/
不足ありましたらごめんなさい。
★毎日お弁当を作っている奥様★52段目
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/ms/1338955315/
994 ：可愛い奥様：2012/06/06(水) 21:25:38.76 ID:HH9CU/wg0
>>992さん、有難う（*´∀｀*)
28歳夫
雑穀米ご飯＋梅干し
しらすと葱入り玉子焼き
揚げ茄子＆竹輪(自０)のポン酢和え
ブロッコリー(自０)の胡麻ドレ和え
海老チリソース←市販の素使用＋サラダ菜
28歳夫
雑穀米ご飯＋梅干し
しらすと葱入り玉子焼き
揚げ茄子＆竹輪(自０)のポン酢和え
ブロッコリー(自０)の胡麻ドレ和え
海老チリソース←市販の素使用＋サラダ菜
>>992
乙です。
久々にカキコ。
夫へ２食分
シソチーズはさみヒレカツ
パプリカしめじピーマンの辛子和え
残り物ひじきの鶏つくね
チョリソー
玉子焼き
柴漬け
ナポリタン大量
昆布ゆかりおにぎり、鮭おにぎり、そぼろ味噌おにぎり
乙です。
久々にカキコ。
夫へ２食分
シソチーズはさみヒレカツ
パプリカしめじピーマンの辛子和え
残り物ひじきの鶏つくね
チョリソー
玉子焼き
柴漬け
ナポリタン大量
昆布ゆかりおにぎり、鮭おにぎり、そぼろ味噌おにぎり
埋まってなかったｗ
規制中3/25
レンジ唐揚げ
ブロッコリー プチトマト
蒟蒻と舞茸ピリ辛煮
ひじき煮入り卵焼き
小松菜ポン酢とろろ昆布和え
人参しめじスナップえんどう味噌汁
3/28
鮭わかめふりかけご飯
豚もも肉梅しそ挟み焼き
茹でもやしとアスパラ
ブロッコリー明太マヨ
蒟蒻と舞茸ピリ辛煮
ひじき煮入り卵焼き
プチトマト
市販の卵スープ+ほうれん草
規制中3/25
レンジ唐揚げ
ブロッコリー プチトマト
蒟蒻と舞茸ピリ辛煮
ひじき煮入り卵焼き
小松菜ポン酢とろろ昆布和え
人参しめじスナップえんどう味噌汁
3/28
鮭わかめふりかけご飯
豚もも肉梅しそ挟み焼き
茹でもやしとアスパラ
ブロッコリー明太マヨ
蒟蒻と舞茸ピリ辛煮
ひじき煮入り卵焼き
プチトマト
市販の卵スープ+ほうれん草
今日
ひじきふりかけご飯
鶏もも肉とエリンギパプリカのソテー、スイートマスタードソース サラダ菜添え
甘い卵焼き
ブロッコリー粉チーズペッパー炒め
ゆでもやし酢醤油和え
なめこと豆腐味噌汁
野菜ばっかり食べてたら夫婦で皮膚が黄色くなって困ってる。
ひじきふりかけご飯
鶏もも肉とエリンギパプリカのソテー、スイートマスタードソース サラダ菜添え
甘い卵焼き
ブロッコリー粉チーズペッパー炒め
ゆでもやし酢醤油和え
なめこと豆腐味噌汁
野菜ばっかり食べてたら夫婦で皮膚が黄色くなって困ってる。
高校生
マカロニグラタンコロッケ（市0）
豚肉・ピーマン・タケノコの炒め物
バジルとチーズ入り卵焼き
小松菜ごま和え
リーフレタス、プチトマト
たまには市０も食べてみたいと言われて買ってみた。
今日はいつもより早出だったので、こういう時は助かるね。
マカロニグラタンコロッケ（市0）
豚肉・ピーマン・タケノコの炒め物
バジルとチーズ入り卵焼き
小松菜ごま和え
リーフレタス、プチトマト
たまには市０も食べてみたいと言われて買ってみた。
今日はいつもより早出だったので、こういう時は助かるね。
サンドイッチ×２
ポテトサラダとコールスロー
ハネジューメロンとアメリカンチェリー
ポテトサラダとコールスロー
ハネジューメロンとアメリカンチェリー
シーフード焼きそば
卵の甘酢焼き
シュウマイ（市0）
カボチャ煮つけ
ブロッコリー
プチトマト
卵の甘酢焼き
シュウマイ（市0）
カボチャ煮つけ
ブロッコリー
プチトマト
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。