【ｻｰｺｰｻｰｺｰ♪】ビリーズブートキャンプ【ﾌﾟﾚｽﾌﾟﾚｽ】

立て直しました

↓こっちはスレタイが頭痛いのでｽﾙｰで
旧ｽﾚ　http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1175653449/

なぜ２？？？

４ゲット？

このＤＶＤ欲しい！でも高い！
絶対に痩せるなら欲しい！ｗ

ちゃんとやれば効果ありますよ。「ちゃんとやれば」だけど。

ビリースレ一覧
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-39

おや〜ん、立て直しか。乙華麗

立て直す必要なんてなかったんじゃないの？
スレ乱立はどうかと。

どっちが本スレ？

こっちが本ｽﾚ

え

↑誤爆ですスマソ
旧スレからの誘導してきました

鍛えたいなら『ビリー』
痩せたいなら『ターボジャム』
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-41

モニターの素人が微妙じゃね？男は変な野心ありそうだし、
痩せたのに胸だけ凄い女の人、豊胸？

http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1
ooo　ダンスDVDで痩せるスレ　ooo
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1169356843/
フィットネスＤＶＤで痩せようｼﾞｬﾏｲｶ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1164510113/

1万円のDVDが高いのか　しかもデブ
世の中には可哀想な人間もいるんだな（千秋様風に）

【小顔】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/50
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1

鬼女にこのスレあったんだw
ｻﾌﾞﾀｲは飛行機ぶんぶん入れて欲しかったなぁw

ｻｰｺｻｰｺ♪

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ ﾁｬﾁｬﾁｬ
　(っ　≡つ＝つ
　/　　　) ﾜﾝﾂｰ　ﾜﾝﾂｰ
　( /￣∪
スペック
入隊４日目 162センチ　体重　48キロ
ウエスト64センチ

目標　体重　46キロ　ウエスト56センチ

ｻｰｺｰ来週届くよ

えっ！？
いくらスレタイがアレだからって(確かにワロたよ)
こんな乱立させちゃってよいの？

こっちが本ｽﾚでいいよ
変だから

>>14
そうでしたか・・・私は痩せたい派だったのにビリーを買ってしまった。
でも黒人はもともと好きだからいっか。

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ ﾁｬﾁｬﾁｬ
　(っ　≡つ＝つ
　/　　　) ﾜﾝﾂｰ　ﾜﾝﾂｰ
　( /￣∪
スペック
162センチ　体重　48キロ
ウエスト64センチ

目標　体重　46キロ　ウエスト56センチ


http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/37-1

ｻｰｺｰｻｰｺｰ♪

名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/05(木) 23:35:25 ID:QI0V7+24
シェリーってビリーの嫁の連れ子だったのね。
いつ再婚したのかしらないけど、
突然現れた義理のお父さんがパワフルマッチョさんで、
しかもトレーニングさせられてビデオに出て、
それが世界中に流れる心境ってどんなんだろうw
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/59

名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/05(木) 23:35:25 ID:QI0V7+24
シェリーってビリーの嫁の連れ子だったのね。
いつ再婚したのかしらないけど、
突然現れた義理のお父さんがパワフルマッチョさんで、
しかもトレーニングさせられてビデオに出て、
それが世界中に流れる心境ってどんなんだろうw
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/59

ここのスレを見ていたら買いたくなるなw

前にスレ名だけ見てなんだこりゃと思ってたけど、
ついさっきビリーズブートキャンプ見て「これか！」と
楽しそうでやりたくなったｗ
なんだろ、クラウディアのフィットネスビデオとかには
全く興味出なかったんだけどな

>>31
それは恋w
たぶんビリーが好きなんだよ。

お試し入隊（友人に借りただけ）が楽しかったのでハンズで買ってこよう。
ショップジャパンより早く手に入るよね？
店頭在庫なかったりして。

ﾋﾞﾘｰとやりたい

バックの、謎の馬面アジア人が気になるｗ
スキっ歯の枯れたオバチャンね
オカマみたいなニューハーフみたいな感じで
目が離せない

>>32
なんかねー、あのノリが忘れられないのよｗ

友人に借りてみた結果がよかったんだ？益々興味がｗ
ビリーが踊っているのをまねしながら自分も動くんだよね。
このスレの上の方でリンクされてるダイエットの方のスレでも
見てみたけど、ビリーがコメントとか掛け声とか合いの手入れて
くれるの？

なんか、ショップジャパンだと1、2週間かかるみたいね。
うちはハンズが近くにないんだよなあ・・・

amazonだったら早く届くのかなぁ…ﾎｼｨ

オクで落札成功。
バンドなしだけど、10500円だからまぁまぁかな。
週明けには会えるだろうか、ビリ〜〜〜

オクに出てるのはほぼ違法コピー。
バンドがついてないのがその証拠。
買う→キャッシュバックで5000円もらう→コピーで大量生産→売る→出品者ｳﾏｳﾏｰ
それでいいってんなら別にいいけど　バンドなしで10500円は高いな。

>>38
えっ、そうなの?!ｼｮｯｸｰ
オクでバンドつきだと13000円〜高値は16000円くらい。（ｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸなしで)
やっぱり待ってもショップジャパンで買うべきだったかな〜。

キャッシュバックなしでハンズでバンド付12000円くらいで売ってるみたいだよ

毎日cmみない日ないな
今日もcmに合わせて踊ったよ

スポクラに行く気になれない時のためにと思って買ったけど、ただいまスポクラ神が
降臨中のため未開封のまま置いてある。
そこにDVDがあるのにCMを食い入るように眺めてしまう。

>35
ショップジャパンで買ったけど、火曜にネットで注文して土曜日には届いたよ。
今はそんなに日数かからないと思う。

本日４日目（中２日休み）。
じわじわと体脂肪率とウエストが減っている。うれしい。
じわじわと続けていこう

ｻｰｺｰｻｰｺｰ♪

>>39
一時品薄で待たされたみたいだけど、私が一週間前に注文したときは3日で届いたよ。
キャッシュバックのことも考えたら、ショップジャパンで買うほうが結局得じゃなかろうか？

しかし、入隊後4日もたつのに、disc1の25分くらいまでしか終わってないorz
ただ、むくみが取れたのと、横っ腹が何となくすっきりしたのは嬉しい。

ビリー！！！！！ＣＭだけで満足してます♪

リッピングしてオクに出してんじゃない？

無運動の生活してたので基本のDisc1を数日やって、ただいまやっとDisc2の応用始めたところ。
たぶんどんどんキツくなるんだろうなと思って次のDiscに進むのを躊躇してたんだけど
応用は二の腕とかヒップとか「気になるところ」にダイレクトに効く運動が多くて
早くやってれば良かったと思ったよ。基本のほうが全身運動だからキツい気がした。
もちろんビリーバンド着用なんて絶対無理のヒヨッコです。肩こりが無くなったよ。

>>39
アメリカamazonだと送料込み5000円くらいで届きますよ
字幕はないけど日本語版はズレてるっていうし

でもねービリー結構「ここはこういう姿勢で！」とか「この運動はどこに効く」とかしゃべるので
ビリーの言うことはわかったほうがいいと思うよ
「この動きで肩を床につけてると首をやられるから気をつけて」とか言うし。
英語が理解できるなら問題ナス

>>50
いいこと聞いた！
と思ってさっそく注文しようとしたら、
送料が60�jぐらいになって、総額で１万円超えてたんだけど…

バンド込みのセットだよね？

>50
リージョンコード違うから見れませんよー
リージョン2しか日本のデッキは見れないから

私は今出てるのより一段回新しいエリート買ったよ楽天で！
キャッシュバックなしで最初から８千いくらだしもちろんﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞ付き
まだ届いてないけどたのすぃみ

つーかｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸの意味って得したーって買い手に思わせるための
作戦に過ぎない
最初から８千円で売れといいたい　アフォくさ

７日目おわったらどうするんだ？
また１日目からやればいいのか？

○プログラム構成
* Disc1　基本プログラム…約55分×2日
* Disc2　応用プログラム…約55分×2日
* Disc3　腹筋プログラム…約35分×2日
* Disc4　最終プログラム…約31分×1日
* ちなみに英語版では１カ月間のプログラムが組まれている。

1週目　　基本、休み、基本、休み、基本、休み、最終
2週目　　休み、最終、基本、休み、最終、基本、休み
3週目　　腹筋、休み、最終、腹筋、休み、最終、腹筋
4週目　　休み、応用、腹筋、休み、応用、最終、休み

一日何分やるのこれ

あんた文字読めないの？

ああ、やっぱり3日に1日位休みいれたほうがいいんだね。
いい事聞いたよ。>>56ありがとう。

昨日、入隊いたしました女です。
結構、キツイっす。今日は筋肉痛だ。
バンドつけてやるとほとんど腕があがりませんっ。
何でみんな、あんなに簡単にやれるんだろう？？？と感心してしまいました。
しかも、横ステップキックができません。

でも、やっててむっちゃ楽しー♪
やり終わった後、充実感があるよ〜。

>>53
DVD Decrypterとかでリージョンフリーにすれば見れるのかな？

ヤフオクに出ている商品は正規品で購入したものをコピーし自分はコピーを手元において正規品の商品を出品しているんでしょ。
キャッシュバック使って10500円くらいで購入したものを12000円以上で売ってるんだからあこぎな商売だわな。
今ならショップジャパンで購入しても2-3日で届くからオクでは買わない方がいいと思う。

>61
そう
リージョンフリーのデッキなら問題なし

休みを入れた方がいいのはなぜ？

>>64
筋肉を休ませるため

母が腹筋プログラムをやっていたんですが、時間も短いし
あんまり楽しくないと言っていました。
基本プログラムはダンスをしているみたいで、とても楽しいらしいです。
今度高校に入学する私も一緒に基本プログラムをやってみたんですが、
とてもしんどかったです・・・
ビリーバンドを着けて頑張っているんですが、腕を頭の上まで上げるのが
ものすごく難しいです。
でも、終わった後の爽快感はすごく気持ちいですよ！
私達の場合、電話して届くまで一週間かかりませんでした。

>>65
そうなのか、ありがとう。

筋肉を休ませる→回復すると以前より少し強くなっている

休みを入れないと回復するいとまがなかったりする。

筋肉やすませるのも大事なのね。
休みの時は、運動何もしないでいいのかな？
それともウォーキングみたいな有酸素運動はしたほうが効果的？

ビリーバンドで腕の古傷（スノーボードでひねった）が激痛。
ダンベルでトレーニングやってて基本的な動き（アームカール・ショルダープレスなど）は
全然平気だったのになぁ…

ビリバン無しのTaeBoの方をやっています。

ビリーバンドなくても、アンクルリストでもいいかなーなんて。

1週間前にSJで注文したけどまだ来ない。
せっかくやる気になってたのに、だんだんモチが下がってきた。
ハンズで買えばよかったなー。

ようつべTaeBo8分間のを4日続けてみたら、
気のせいかお腹が引き締まってきたような気がする。
最初の日は軽い運動だと思ったのに、滝汗出てくるようになったし。
新陳代謝が活発になったのかなぁ。

５０直前。本日入隊しました。４０くらいまでは細々と体を動かして
いたせいかなんとか基本は終了ー　あっバンドはなしで
でも、傍からみたらヨタヨタだと思う。
明日は休んで次回はバンド使うだよー

私も本日入隊しました！15分ごとに休みながら、なんとか終了。
日頃まったく運動しないので相当きつかったです。
でも、終了1時間後に快便が･･･！朝のトイレで機会を逃すと出ないタチ
なんだけど、これもビリー効果なのかな。明日もがんばるぞ〜。

入隊して1ヶ月。毎日休み無く何かしらのプログラムをやっていたら
疲労が蓄積して動けなくなりましたｗ寝ても寝ても眠い。

今日は思い切って休養日にして明日からまたがんばるぞ！
ちなみに体重・体脂肪共に変化無し。ただ身体のラインが明らかに変わりました。

>>69
余力があったらやってもいいと思うよ。
でも、無理に何かしようとしなくても大丈夫。

ただ筋肉痛があまり辛いような場合は軽い有酸素運動をやった方が痛みが軽減する。

ビリー人気に しつと。

>>53
2006はリージョンフリー
そしてバンドも新型

入隊かぁ・・・ｗｗ
すごくしたい、入隊したい〜〜！
って自分もう一ヶ月以上前からショップチャンネルの番組にひっかかり続けてる。
ビリーのあの両手を横にひろげて荻野目ちゃんみたいにやってる姿にクラクラだ〜〜。
思い切って電話してみるか。

エアロビ的楽しさはありますか？？
スポクラ行ってたけど、機械なんてほとんど使わなくて、エアロビのクラスばかり出てた、楽しかったから。
見てると入隊したくなります、今週中には志願兵になると思います。

本日ようやくポチりました！
早く入隊したいであります！

>>81
エアロビほど飛んだり跳ねたりしないよ。音楽も一応流れてるけどあまり関係ない。
数かぞえるためのリズム取りに使ってる程度。
エアロビというよりやっぱり筋トレだと思う。地味な動きで筋肉をじっくり鍛える感じ。
けどスクワットでもただのスクワットではなく
ビリー風味に工夫されてるポーズを次々と変えながらやるから飽きない。
エアロビっぽいといえばパンチとキック動作のときはちょっと派手なのでエアロビぽいか。
エアロビというより空手やボクシング風かな

>>83
ありがとうございます！！ますます入隊したくなりました！！！

買ったけどまだだしてない。
いつからはじめようか・・・

>>81
そんな奥様にはターボジャムをおすすめしますわ。
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/

隊長！　
きのう入隊した伍兵であります！
全身筋肉痛で今日はビリれるかどうか自信がありません！

ガッデム、やっと届いたのに窓の外を職人さんがウロウロしていてできないであります。
今日から３週間、マンションの外壁清掃で足場が組まれるのを忘れていたよ…

ビリーの立て看板並べてガード汁

職人さんと一緒にｻｧｺｫ！ｻｧｺｫ！

ｻｰｺｰｻｰｺｰじゃなくて
ｻｺｰ！ｻｺｰ！ﾂｲ！ﾂｲ！だと思うけどな〜

私もGod domn it!ですわ
早く届いてほしい

ビリーやりたかったけど、注文して届く間に妊娠発覚して出来なかった･･･
産んだあと、どれくらい産後の体型に効くか楽しみだけど。

三大エクササイズとか言われてるらしいけど、
まさかマタニティーブートキャンプは出ないだろう･･･
でも赤ちゃんを抱っこしたビリーのＤＶＤジャケットを妄想して楽しんでる。

最初は動きについて行けなくて
へなちょこブートキャンプだった。

栗山千明様の見ている前で、ビリーズブートキャンプをしたい。

千明様「これは何のトレーニング？」
筋トレ！
千明様「え！？　何だって？」
筋トレ！
千明様「違う！　ブートキャンプトレーニングだろ！」（ビシィッ）　と、ビリーバンドで叩かれたい。

パンチとコンバットキックのコンビネーションができずにオタオタしてるところで、
「この盆踊り！盆踊りめ！」と罵られたい。

エクササイズが終わったら、「今日のブートキャンプ、よく頑張った」と褒められながら、
ビリーバンドぐるぐる巻きで床に転がされたい。
そして、片足で強く踏みつけられながら「ヴィクトリー！」と叫んでもらいたい。

とりあえずビリーには変な名前をつけてもらいたい。

「キサマの名前は今日からブタキノコだ！ﾌﾊﾊﾊh嬉しいか！」
「イ、イエスサー！」
「キサマぁ！返事はサーイエスサーだと言ったはずだ！」
「サーイエスサー！」

>>93
ｵﾒ
産んだら思う存分やりなはれ。
赤ちゃんの最初のことばがｻｺｯになるくらいがんばれ。

>>93
おめでと〜。
出産後体重と体型はほぼ戻ったんだけど、どうしても伸びた腹の
ぷよっとした皮が戻らなかったのビリーにしごかれて見事戻ったよ！

教えてﾁｬﾝでごめんなさい。
家族には黙って入隊しようかと考えている者ですが、
SJで発注した場合どんな梱包で届きますか？
あのおっきなSJロゴの入った封筒か何かで届くのでしょうか？

>>99
21ｘ35ｘ10（ｃｍ）くらいのダンボール箱。外にロゴなどなし

さて、腹筋プログラムいくどー

100さんありがとう。
ロゴ無しだったらもう迷わないです。
早速志願手続きしてまいります！

5000円キャッシュバック葉書を送ったら気が抜けたw
5日ぶりに今から再スタートするべ。

ｱﾊﾟｰﾄの２階に住んでいるので響くかと思うと入隊を
躊躇してしまうのですがやっぱ、響きますかね？

響く運動も中にはある。ジャンピングジャック（ジャンプしながら万歳したり下げたりとか
横にステップしてキック！パンチ！みたいな。
ただほとんどはジャンプもステップもない、地味な筋肉運動。
ビリーバンドを使った腕や脚の曲げ伸ばしとか腹筋とかスクワットとかは階下に響かないと思われ。
55分を延々とドカドカするような運動ではないが、中にはドカドカするパートもあるって感じ。

ドカドカする運動は思い切ってカットするなり、
すごくソフトにやるというのも手。

ダイエット板にニトリの防音マットがいいと書いてあったので
それを買ってきた。
防音マットの上にヨガマットを敷いたら、思ってた以上に効果あったよ。

今日の一時間おわったー！

ダイエット板でビリーの息子さんを見た。
ビリーjrに奥さんはいるのかな。
あんなビリーみたいなウトなら最高だ。ｻｰｺｫｻｰｺｫ

腹筋２日目終了。ウエスト測ったら初日から-4ｃｍだった。ぅぉー!!!!

ジャンピングジャックは跳ねないで膝の屈伸しながら手をあげてる
もっと効果的な動作がありそうだが思い浮かばない

太ってる人でなく、すでに標準より痩せの人がやって
どの程度の効果がでるのか知りたい。
今１０日目なんだけど体重体脂肪ともにほとんど変化ないよ・・。
おなかのぷよぷよっとした皮がかたく引き締まった感はあるけど。

すごく太った人以外の場合、
「体重は変わらないが引き締まったことが自覚できる状態」
になるのが先に来るはずだよ。
つくべきところが発達して、絞るべき部分が細くなる感じ。

あ、これじゃ答えになってないか。
いずれにせよ、CMみたいに劇的に痩せることはないので、
もうちょい続けてみるといい。

みなさん、ありがとうございます！
旦那もメタボリックだし、購入検討してみます！

安いアパートで
激しいｾｯｸﾙｽは階下にバレてるんんだから
ビリーごとぎでなんも問題ないんじゃないの？

激しいｾｯｸﾙで常々疑問なんだけど、安アパートだと
どのぐらいやってるのってわかるもんなのですか？
生まれてから結婚後もずっと戸建て住まいの為、隣上下の
騒音っていうのがいまいちピンとこなくて。
ｽﾚﾁですんません。

どういうスレチなんだか。
ピンとこない環境で暮らしてるならピンとこないままでいいじゃないの。

>>110
30代後半、身長163、やや痩せ気味、ビリー5日目
体重48.7→48.4、体脂肪率25.3→24.1、ｳｴｽﾄ72→70

初ダイエットなので効果のほどが良く分からないorz
下っ腹全体スッキリして欲しいのに、細くなっていくのがおへそ周り
だけのような希ガス。くびれ出来てもﾌﾟﾖﾌﾟﾖはなくならない!?

>>117
身長・体重だけだと痩せてる感じがするけど、
その体脂肪率とウェストって隠れ肥満ぎみだよぉ。

産後太りを6月の友達の結婚式までに痩せなければとビリー注文
ヘタレだから続くかな？と不安だわ
赤子の寝てる横でサコーサコー頑張ります

>>118
うちの体脂肪計だと、20以下が痩せ、21〜27標準(-)、28〜34標準(+)、
35〜39軽肥満、40以上肥満、なんだよ〜。
ウエストがウエストなので隠れ肥満と言われても仕方ないかorz
ほんとこの腹どーにかしないと、手持ちのジーンズが全滅してしまう。

ビリースレ色々見てるけど、1週間で体重減った人って少ないけど、
そのかわりウエストが細くなったとかの書き込みはよく見る。

>>114
残念ながらうちは激しいセックルが、っつーかセックルがないので
響くか？わからんのだよ。
安ｱﾊﾟｰﾄっつーのは本当だと思うけどね。
ま、スレチはこのくらいにして。
うちは、私が体操なんかしてると旦那に「響いてるぞ」なんて言われるんで
キニナルのですよ。

体操ごときで響くならｾｯｸﾙならもろまるわかりでつねw

ビリーをやると、顔から汗が噴出すような感じになりますか？
エアロビクスとかやるとそうなるんだけど、同じ感じなら買いたいと思います！

>124
顔だけじゃなくて身体全体から噴出します。
プログラム中の腕立てすると床に汗がﾎﾟﾀﾎﾟﾀ…

今日注文しますた、1〜2週間後入隊予定です
腕立てなんかあるんだね！できねぇやったことねぇｗ

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　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　　　 ｝ ﾞl､　　 」′　　　　　　　　　　 .,/′　　　.,ﾉ _,,y
　　　　.,v─ｰv_　　　　　　　　 〕　　　　　　〕 .|　　.ilﾞ　　　　　　　　　　　　《　._　　 .,,l(ノ^ﾉ
　　　,i(厂　 _,,,从vy　　　　　 .,i「　　　　　　.》;ﾄ-v,|l′　　　　　　　　　 _,ノﾞ|.ﾐ,.ﾞ'=,/┴y／
　　　l　　,zll^ﾞ″　 ﾞミ　　　　.ﾉ　　　　　　　.il|′ｱll!　　　　　　　　　　 .＞‐〕 ＼ _＞＜
　　　《　il|′　　　　 ﾌｰv,_ .,i″　　　　　　 ||｝ｰvrﾘ､　　　　　　　　　　　　　¨'‐.｀　　 ｛
　　　 ＼《 ヽ　　　　　.ﾞli ._¨''ｰv,,_　　　　　.》′　 ﾞﾞﾐ|　,r′　　　　　　　　　　　　　　　 ｝
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　　　　　　　　　　　　　 l!　　　　 .´ﾞﾌ'ｰv .,y　　　　］　　　　　　　　　　　　　　　　　 'ﾞﾐ
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　　　　　　　　　　　　　 |　　　　 ﾉ′　ヽ　　　　　　〔　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ﾐ
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>>127
ぇ　それ欲しい・・・

>>128
私も。ビリーのかしら

なんか付け根が下っぽい
萌えないわ

これ、TAEBOと同じ人？　動きもTAEBOと同じっぽいんだけれど、進化したバージョンなの？
ちなみにTAEBOは普通のエアロビと同じような感じだったけれども。
普通に走ってから、筋トレしたり、ヨガの方が効果があるような・・・。

>>120痩せ気味って言ったら43キロくらいじゃないの。
その身長ならば。
今の身長でその体重だとポッチャリだよ。
しかもウエスト70って有り得ない。
上半身が貧弱で下半身デブなら、逆になるように鍛えるべし。
25インチ(国産)23インチ(海外)のジーンズで痩せ気味くらいかと。

>>81スポクラと比較したら駄目かと。
スタジオの楽しさ知ってたら無理。

>>91ﾜﾛｽ
でも禿同。

井口玲音さんもお友達と体験した

体験談実践のところに出てくる三人のうちの男性は、
「引き締まった体のほうが通常で、撮影用に無理に太り、
そして元に戻した」感があってちょっと笑える

>>135
あの男性腹筋の線がメイクで描きましたっぽいよねｗ

ヨガ・ピラテスのようなロハスだぜ〜ってのが苦手なんで、
こうゆうノリのいいやつの方がやる気出るなぁ。
でもビリーみたいな勢いのあるオッサンだからいいものの
もしこれが白人にーちゃんだったらここまで売れないとオモ。

ID:Q3Ivm4uaO 偉そうだな　氏ねよ

>>138
ほんと。
120の人、BMIが18.5以下だからヨーロッパのコレクションにも出られないくらい
痩せてると思うけど。
何を考えて43kgとか言ってるのか？163cmで43kgって、やばいよ。

>>120
サイズだけ聞くと理想的なのに実際は貧弱なだけの体型の人もいるし。
骨格とか筋肉のつきかたとか個人差があるから体型に関しては
数値だけでは一概に言えないよ。
だから、サイズに関してはそれほど一喜一憂しなくてもいいと思う。
ラインが美しくなればそれでいい。

入隊１週間。
ヘナチョコで、休み休みで基本しかこなせない。
でも体重が＋500gだが体脂肪率−３％。
ウエスト−３センチ。

次のDiskに進む意欲が出た。

身長　−　115　= 究極の美容体重

服がキレイに着れてスタイル抜群に見える
裸になってもｷﾞｽｷﾞｽしてない最高のスタイル

もしギスギスしてる部分やﾎﾞﾃﾎﾞﾃの部分があるなら
自分は若くないということ

＞132
＞133

炒って良し

　　　　　　　　　＿　＿
　　　　　　　 ／::.　ｿ .::;;ヽ
　　　　　　 /::.　　　　 ..:::;;;ヽ
　　　　 　 /::.　　　　　　..::;;;;ヽ
　　　　　/::.　　　　　　　 ..::::;;;;i
　　　　 （::.　　　　　　　　..::;;;丿
　　　　　　>::...＿＿＿..::::;;;イ
　　　　　　!ヾ.￣⌒_＿￣彡|
　 　 　 　 iﾐ:::ミＣ＝　≡..:::　）
　　　　　　|::::　　　　　″. ´/
　　　　　　|:::::　ヽ 　　　/ /;|
　　　　　　|::: （ '　　　（　.::;;;|
　　　　　　|:::　| ﾐ　　　.ヽ＼|
　　　　　　|:::　丶ヽ　　..:ヽ ）
　　　　　　|::: 　 .i　!　　 ::;;;;;|
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　　　　　 （ ＼　 l. |　　..:;;;;;;|
　　　　　　|::＼∨丿 ″..:;;;;;|
　　　　　　|:::　（　( 　ﾞ　..:;;;;;|
　　　　.彡.|::: 　 |　!　.....:::;;;;;|ゞ巛ミ
　　巛从ﾐ彡ミ彡从巛彡ミ彡ﾐ彡》》
　巛巛ミ人ﾐ彡巛彡从ミ巛ミ人ﾐ》》》》
巛彡巛彡从ミ》彡彡巛ミ人ﾐ彡ミ从》》

>>132とか>>142みたいな人の言うこと真に受ける人が摂食障害に
なっちゃうんだろうな。

>>138>>139デブ乙
ま、頑張って痩せてみろ。

ウエスト70って肥満だと思う。
それに見た目が美しくない。
>>139パリコレってあんたｗ

ウエスト70に驚愕しないけど、自分で痩せ気味って書いてるところに
少しモニョ・・

＞142はﾌﾂｳにいると思うけど
これが異常と思うならﾋﾟｻﾞだろうね
よっぽど重症の

BMI19-21くらいでいいんじゃないの。
まあ計算してみてよ。

>>146
そんなあなたはデブ＆ブース確実
やばいよ、あなた。

ダイエットマニアさんは巣に帰ってくださいね。

>>151でもさデブを指摘されたから激怒してるんでしょ？？
デブの反撃ってすごいね。


>>148ﾜﾛｽ　>>151がまた顔真っ赤にして怒るからやめようねｗ

>>153もうやめれ。
デブだというのは図星だろう。
そうじゃなければこんな必死にはならない。
ついでにブスとまで>>151に書いてあるけど
多分ブスでデブなんだよ>>151の人は。
自分はデブではないと思えばスルーしてると思うし、
ブスだから言われる前にブスと書いてしまったんだろう。
刺激するのはここで終わり。

ここはダイエット板じゃないんで。
美容体重とか言うような人は
ダイエット板で好きなだけ美容体重や身長-115を語って下され。

このｽﾚでは
ブートキャンプの楽しさやビリーの素敵さを思う存分語って欲しいです。
あと、成果もｗ

そもそも肥満が痩せ気味の私について語ってしまったのが原因。
パリコレモデルも関係ない、ここはビリーワールドだ。

私は、
「どれだけ腹が割れたか」が聞きたい

ビリーが穿いてる謎のパンツが気になる。売ってるんなら欲しい。

お試しビリー続けて５日目。楽しい。

入隊して２週間、ヘナチョコゆえ効果が出ているのか微妙な感じだったんだが
昨日、いつも下ろすときに難儀する、棚の上の重たい物を
軽々と下ろすことが出来た。
肉体は見えないところで改造されている模様です。

人をデブとか肥満呼ばわりして暴れたいならこのスレに向かないね。
>>153-154　ビリーの軍隊式トレーニングで精神も鍛えてもらうと良いｗ

むかしストレスで痩せて163cm41kgになったことあるけど、骨と皮状態。
骨盤が浮き出て凶器になったよｗ
痩せりゃいいってもんじゃないよね。自分的には50�`前半の今の状態が、
体力も見た目にもベストだと思ってる。
ただ年齢的にどうしてもおなか周りに脂肪がつきやすいので
負担にならない程度にﾋﾞﾘってます。腹筋プログラム、ｲｲ!!

昨日から腹筋プログラムやり始めたんだけど、これが1番楽しいわ。
でも立ちながら腹筋に効くようにやるのが難しい。
DVDをちゃんと見て正しく動かないとダメだね。

人間、生命維持に不可欠な臓器の重量というのは身長にかかわらず大体一緒。
それなのに一律身長マイナスいくら、なんて計算式をまじめに信じている人は
ダイエットの前に脳味噌どうにかしてもらえと心から思う。

ちなみに私は身長１７５あるので、例の計算式は割りと楽にクリアできます。

これ物凄い高揚感を与えてくれるよね。
なんでだろ？ｻｰｺｩ！ｻｰｺｩ！のせいかな？それともﾌﾞｰﾝかなｗ

たしかにいいね♪BGM♪
http://sokuhounewsblog.seesaa.net/article/38384263.html
　　(^ω^)　飛行機ﾌﾞﾝﾌﾞﾝ!
((⊂(　　)⊃))
　(　　　)

　　（＾ω＾）⊃　ﾄｩｲｽﾄ！ ﾄｩｲｽﾄ！
　　（⊃　）
　／　　　ヽ

うちのヌコはビリーバンドに飛びついてきます
それに　後半の横になった運動の時にはおなかの上でモミチュされる

ﾇｺﾃﾗｶﾜﾕｽｗ

>>162
だよね。
私も165cmで44kgになったときは顔色も悪かったし、骨ばってあばら浮いてたよ。
私の場合は52〜3kgがちょうど良いと思う。筋肉をもう少しつけて、あと2kgくらいは増やしても良い。

>>86
亀ですが、ありがとう！めちゃ楽しそう♪

皆骨格がしっかりしているんじゃないかな？
164センチ 43キロ 19％ 22歳だけどあばらも浮いていないし、
鎖骨が綺麗に出ているから服を選ばなくていいし、
お尻の肉がしっかりついていてくびれがあるから女らしいよ。
骨格が元々華奢な人は45くらいでも太り方によってはウエスト太いかと。
さてボディラインをもっと綺麗にするため今からやります

とりあえずあっぷしてちょ

店頭販売はどこも売り切れだー。
都内で買えた方いるのかな…。

骨格がしっかりしてる人と、華奢な人では同じ体重でも違うよね。
私は肩もあるし、腰高・短胴なんで、太るとゴツい、痩せると骨の標本みたいと言われた事がある。

こういうスレがたつと、かならず体型自慢が始まるんだよねw

>>171
聞かれてもいないことをベラベラと…気持ち悪い女だ。
ナルシスト乙！

入隊3週目に突入。一応、一日も休まずにやってます。
なにしろ、運動を全くしていないピザだったんで
見た目全く変わってません。
だがしかし！履き辛かったパンツがするっ！と履けたり
動くときつかったジャケットが余裕になったり。
１ｍｍ単位で変化してるような、気がする！
一日１ｇでも減っていけば・・・塵も積もれば山となる。

腹肉を殲滅するためにビリってます。
旦那がどこぞで調べたのですが、運動した後に熱いお風呂に入って
体を温めると、運動によって出ていた脂肪燃焼物質が止まってしまうそうです。
だから運動後は３０分間位はお風呂は我慢した方が良いとのこと。
どうしても汗を流したかったら３８℃程のぬるめのシャワーならＯＫらしいです。
風邪ひきそうです。

>>178
ちょっと前、ダイエット板のビリースレにもお風呂の書きこみありました。
ご主人もねらー？ｗ
あと、コーヒーを飲むと直後から脂肪燃焼が始まるらしいです。
ビリーやる前に１杯のコーヒー、これ最強。

黒酢飲んでも汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗでしたわよ

膝上傷めたのか痛みが出た。
4日休んだので心配だったが、基本ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑ大丈夫だった〜
サイズもな〜んも変わらんが、筋力はボチボチ強くなってるんだな。
ある日突然目に見える結果が・・を期待しながら続けるよ。

そうそう、私も日常生活に支障をきたすくらいの筋肉痛になって1週間休んだんだけど
その後基本プログラムやったら休憩無し・ﾋﾞﾘﾊﾞﾝありでもついていけるようになってたんだよ
最初は3回くらい休み入れてフラフラだったのに
もう基本くらいじゃ筋肉痛の来ない体になったわ〜　あまり体型・体重ともに変化はないけど

>171
細いと言われたいんだろうけど
見た目が重要

せいぜい
はたから見て気の毒がられないようにしな

美しい見た目と痩せてるはｲｺｰﾙではないよ

>>182
始めてどのくらい？

182れす　1ヶ月経ってないですよ
それまで無運動の生活だったせいもあり、眠っていた筋肉が目覚めるのをまざまざと感じてる
結果はまだ出てないけど確実に体が動くようになってきてるよー

ヤルキまんまんで品物到着待ってて
今日届いた。
　『案外早かった』と喜んでダンボール開けたら
ぶっといVHSテープ・・
DVDのつもりが、VHSを　『ぽちっ』　てました。
一度返品して、返金してもらい、再度注文ですって!
いつになったら始められるの?
わたしの馬鹿。

ごめん、ちょと笑ってしまった。
早く始められるといいね！
50直前。なので159センチ、48キロでも
スタイルいいねと言ってもらえる。
始めて2週間、見た目・数字に大きな変化
はなし。
でも体が動く動く！軽いしだるさがとれた。
更年期にもOKのビリーに感謝です。

4月7日にショップジャパンで頼んだのに
未だに届かない。

一体どうなってんだー！
電話して聞いた方がいいかな。

>>187
それは素晴らしいね。こういう書き込みは本当に励みになる。

>>188
私は11日目で来た。
明日来るかもよ！
来たらレッツビリー！！
ほんとに楽しいよ！

ダンナと適当に疲れてない日ビリーやって１ヶ月〜
ウエストきつくボタン留められなかったジーンズが余裕に♪
太股に隙間が出来たしなんと言っても身体が変化してくのが楽しいw
ダンナと共通の趣味がまた増えてイイ買い物だった

ヌコの動きが激しくなってきた
ビリバンだけならぬ　私の足をよじ登るようになってきた

ビリっているのが楽しそうに見えるのか？
はたまた　見苦しいから阻止しようとしているのか・・・？

今日の午前中偶然にもCMを見た。そしてこのスレを発見。
運命か？運命なんだな？

ところで、うちはテレビの前に大きいソファーが置いてあるので
横になって行うトレーニングの時は画面が見えなくなるかも。
別の部屋で小さいテーブルにノートパソコン置いて再生！
といのもありでしょうか？

前後途中の水分補給って何を飲んでますか？

ずっとVAAM飲んでましたが、さすがに飽きてきたー！
汗をだらだらかく季節だったら、迷わずスーパーH2Oなんだけど。

>>194
Wアミノバリュー　
めっちゃ汗でるよ！

みんな続けて偉いなー。
一回休むと億劫になるね。

>>139
亀だけど、最近のファッションショーのモデル見た事ある？
BMI１５位？と思うくらいガリガリだよ。（自分が17位なので、そう思う）
なぜか昔よりも痩せててしかも「不幸顔」がブームらしい・・
だからこそ不健康すぎると言われてるのに、モードの世界では
一般のヤセ気味の人間から見てビックリする位
細いのがいいとされてるんだね　BMI18以下締め出しなんて絶対にｱﾘｴﾅｲと思った

FOXライフとかで観れるよ。
私が若い頃はスーパーモデルブームでもっとグラマーで健康的なのが
もてはやされてたんだけど・・。

>>34
ワロタ

先ほど注文。
ビリーに会える日を、ヨガマットの上で悶えながら待つことにします。

>>34
これぞ韓国人って感じの顔だね。

>>34のアジア人って　ビリーがＮＡＯＭＩって呼んでいる人のこと？

NAOMIはキリスト教の名前なので、日本人や日系に限らないのに注意。

昨日ダンナにぶつかられて段差でつま先を強打して
「入隊前の大事な体なのに！ばかたれ！」って叫んでしまった。
まだ内緒にしてるのに・・・
今日やっと届くので今夜キャンプインします。

ビリーばんばん

>>204　古っ

ハンズに行ったらビデオ流れてて、５，６人が食い入るように見ていた
こっちへ来いと念を送っておいた

ようやく今夜届きそうです。
夜間配達なので時間によっちゃ明日から入隊かな。
この巨体を頑張って引き締めるよーーー！！！

がんがれ！

>>203
ﾜﾛｽｗｗｗ
千人針を腹に巻いてビリる姿を想像したｗ

大竹しのぶが入隊済らしい

キャッシュバックってどれくらい先になるんだろう？
振り込まれた人いる？

>>209
大竹隊員の途中逃亡話を聞いて、
ちょっとターボＪの方へ気持ちが揺らぐ自分です。
いやいや　敵前逃亡はよくない・・・ビリーについていきますってまだ迷ってるけど。

約１ヶ月で154cm60kgだった私が54kgまで減らしましたよ〜！
見た目以上に痩せて見えるみたいで、会う人会う人に10kgは痩せたでしょ？と言われます。
ピザだから膝痛めないように加減してﾋﾞﾘﾊﾞﾝなしだけど、産後のたるんだ腹がかなり締まった。
尻と太股の境目が出来て背中の丸みがかなり削げました。あと二の腕も締まって
洋服がビチビチにならなくなったので随分体重減らしたように見えるみたい。
姉が160cm43kgで、随分ｶﾞﾗｶﾞﾗに見えて首や腰が年寄りみたいなのを気にして一緒にビリったら
体重は２kg少々増えたけど、全体にきれいに筋肉が付いたのか前より洋服が似合うようになりました。
タイトスカートやジーンズ履くと薄過ぎて貧相だった横姿が立体的になった感じです。
昨日から風邪で寝込んでいるので治ったら再会します。
ちなみにＤＶＤはどうしても出来ないアクションは飛ばしてます。

>>211
１日目は辛いが、２日目やってみると、あれ？昨日より動けるぞ？となって続けられたよ
７日間終わって基本に戻ってみたら、途中休まなくても通してできるようになっててびっくりした

ターボJは自分が踊ってるのを想像するとあまりに滑稽なので…

店頭で買うより、通販の方が安かった・・・・

http://www.rakuten.co.jp/shopjapan/651695/616400/751322/#790183

これだとポイント通常ポイント1+6+カード1+イーグルス1
にキャッシュバック5000円でいいのでしょうか？
楽天に詳しいｵｸｻﾏ教えて〜

>>212
わぁ〜頑張ったね
モチ上がるわ
基本から順番にやったのかしら？
一ヵ月の内容を教えていただきたいわ

基本を２週間（ついて行けるものだけ）アタフタしながらも毎日やってたら
３週間めに、あれ？身体が動く！と気付きました。
実は腕たて伏せどころか腹筋すらまともに出来なかったのですが。
邪道なんだろうけど３週間めからはＤＶＤをダラーっと流し続け
これは二の腕に効きそうとか腹筋に効きそうというものを意識してできるだけやっただけです。
一応全部通してやる気はあるのですが、プルプルしながら側筋やら腹筋に効くものやってると
関節が笑って次の動きに移れなかったりするのですw

あとアホな私は一連の動作が覚えられないので一時停止しながらまず軽く動きを予習して
改めてＤＶＤの速さに合わせて踊るということをしていたのでそれも良かったのかも。
ビリーのスピードに追いつかなくても効果は出るみたいですね。

エリート（06年版）買ったけど、飽きちゃった。
初心者向けってことで買ったけど、動けるようになってくると物足りない。
ビリーバンドはゴムを外してダンベルにできるんだけど、05年版もできるの？

近所の大手スポーツクラブでも、これのクラスを導入する企画が
あるみたい。

アメリカ在住ですが＄４９で購入したのですが日本は基本おいくらなので
しょうか？？
※後ろの背の高い白人女性のテンションが気になります。
一人だけうまくできてないし・・・。

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ 　　　ビリーズ・ブートキャンプしてやんよ
　(っ　≡つ＝つ ／
　/＼　　)　　／ﾊﾞﾊﾞﾊﾞﾊﾞ
　( / ＼∪／

　　　　　　　∧＿∧ 　　　　ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　　.〇ミ（ ・ω・ )....〇ミ　｢サークｩル！サークｩル！」
　　(〇 　.〇　　　　.〇　　〇)
　　　　〇彡 (　 　 .) ..〇彡
　　　　　　　∪￣∪

　　　　まわして　　まわして


　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（ ・ω・ )　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 ミﾉ　　　|
　　 　し ⌒Ｊ

　　ひねって！

　　...∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　..（ ・ω・ )　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 　 | 　　..(彡
　　 　 し ⌒Ｊ

　　ひねって！

ビリーズ・ブート・キャンプやってみたんよ

　　　　 ∧＿∧
　　　　 (　･ω･)
　　　ノ'⌒｀　´⌒ヽ
　　（　,､　ﾟ　人 ﾟノ'ヽ
　 /( ﾉヽ ミ 仝ミ/>' 〉
　 ＼｀ξ~~~~~~~ヽ´
　　　　|＿＿/＿_|
　　　 （ ,　ﾉ（ ､ ﾉ
　　　 |　/　 |　/
　　 （＿_） （_＿）

>>209
そーすそーす！！！

つ　はなまるマーケットゲストトーク

今届くのを待ってるとこなんですけど、
バンドが無いとダメですかね？
筋肉をつけるというより、しぼりたいだけなんですけど。

今日ついにｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
手始めにちょっとやってみたら２歳の子供が纏わり付いてきたんで危なくて止めたんだけど、それだけでも汗が滲んできたよ。
たった５分でこうなら１本見終わるとどうなるんだろ。
なんか楽しみ〜。子供が昼寝したらやろうっと。

バンドの長さってどうやって調節するの？
ｷﾞﾝﾅﾝみたいのがついてるけどあれはなに？
どうやって短くすればいいのか困ってます

結び目作って短くするのが一番簡単。

ビリーのヒモの長さ見たら短くしてるんだよね
で赤い先っぽがﾌﾞﾗﾌﾞﾗしてるから
あれはどうやって留めてるんだろうと思って・・

ブートキャンプかインスパイリングか迷ってます
どっちがいいのかな？
当方産後太り&中年太りで体力無し&根性無しです

微妙にマンションが揺れているような気がする
ご近所でキャンプ開始したんだろうか
自分はCMみて満足しているだけ

>>226
基本プログラムなら30分を過ぎたあたりで「マジか！！」っていうほど過酷になりますｗ
全身の毛穴から汗が噴出しますのでお楽しみに〜
ここはブートキャンプ！！絶対にあきらめない！！

昨日夜中にまたｼｮﾌﾟｼﾞｬﾍﾟﾝのＣＭ見て欲しくなってきました…
肩凝りも治りそうだし、ぽちる決心がつきました

楽天だとエリートが安いので、こっちにしようかと思うんですが
違いはﾊﾞﾝﾄﾞとＤＶＤが1枚少ないことなのかな？
なにせエリートの画像がないから、違いがわかりません。

上のほうに「エリート飽きた」というレスもあって、ちょっと考え中です。
エリートでビリー中の奥様がいらしたら、ＣＭで流れているバージョンと
エリートとの違いや、ダンベル（バンド？）の使い勝手とか教えてください。

エリート持ってるけど
10分の特別ﾒﾆｭｰだけでもかなり効くとおも

昨日届いたので、今日からスタートしました。エリートのほうです。
232さんの言うとおり、３０分くらいから汗だらだら、身体中ぷるぷるでしたが
なんとかDisk１の最後まで頑張りました。　旧バージョンとの違いは
旧バージョンを持ってないのでわかりません。　バンドが改良されてると
いうので、新しいほうがいいと思ってエリートにしました。　
英語もこの程度なら理解できるし問題無しです。

買おうかな

>>234-235
ﾚｽありがとうございます。参考になりました。
字幕なしなんですね。英語はかなり怪しいのですが、元エアロビイントラなので
字幕無しでも見てるだけで大体どこをどういう感じで動かして効かせるか
わかるかなーと思い、えいっとぽちりました。

到着5/7、待ち遠しいﾜｧ。
というより5/7までやる気がもつか…

ああ、ビリーバンド付のエリート売ってるの知らなくてアマゾンでディスクだけ買っちまったよ。
バンドの金額考えたら、楽天の方がずっと安いじゃないの。

感想は、1は動きになれるためという感じで割と楽だったが2はペースも速くキツイ。
1は必要なかった？と思ったけど、オマケ部分にフォームの説明があるからそれは役立った。
3はまだやってないです。

試しにTAEBOやってみた。
出来るんだけど、昼寝せずにはいられないくらい
グッタリしてしまった。
これでは生活に障るのでブートキャンプもどうしようか
悩んでいます。
ウォーキングなどで体力付けてからのほうがいいかな。

TAEBOってようつべの？
自分もポチりたいけれど、いままでが最低限しか動いていないから
続ける自信がない
ｼｮｯﾌﾟｼﾞｬﾍﾟﾝのビリーとエリート番組を録画して考えること１週間
スタートすることが大事、ってビリーは言っているのだが

あとマンションだからそこらも気にかかっている
ヨガマットはある　畳＋ヨガマットかな

>>240
ウチもＴＶが畳の部屋に置いてある。
某ブログで「畳でビリーバンドを使うと畳みがこすれて傷む」
っつーのを読んでヨガマットを引こうかと考えているのだけれど
あんなに激しく動いてヨガマットがずれないか心配…

畳＋ヨガマット使用の方がいたらどんな具合か教えてﾌﾟﾘｰｽﾞ…

ビリーバンド使う時だけマットとかタオルとかひけば？

エリートと、ブートキャンプかどっち買おうか悩む・・・・

467 ：名無しさん＠お腹いっぱい。：2007/04/20(金) 12:19:12 ID:kC9/Te+r
>>436
他に誰か書いていたけど、2006年エリートは、ビリバンが
髪を巻き込んで痛いとか、腕にあたるから痛いとかあるみたいね。
そして全体的には2005年版のほうがキツイっていうから2005年版
のほうが当たりなのかも。

>>244
参考文献ありがとん

さっきエリートの1をちょこっとやったけど
足の動きと手の動きがﾒﾁｬｸﾁｬになる
しかも動かしかたがメチャ早い
私は運動初心者じゃないから
ほんとに今までなんもやってなかった人にはかなりｷﾂｲとおも

まず
正しい動きとフォームを覚えるのが大変

これ一度流して見ないとダメかも。
後ろ向きにひねってワーン・ツーとか数えて終わったと思って振り向いたら画面の中の人はもう違う動作になってた。
あわわわ〜と焦ると余計汗ダクだし、やっとやっと付いていってる状態だから、一度把握してからのが良さそうだｗ

ちんちんブラブラ

中古で売られるようになるかな？

今までスクワットの立ち上がる時に　お尻・骨盤・腹筋を絞り込む
なんて知らなかった　効果がぜんぜん違うよね
ビリーありがとよ

首都圏ロフトは今日入荷〜。12800円也。
早速買ってきました！明日から入隊します！

>251
今やっちゃえ！すぐやっちゃえ！

有楽町ビックカメラにもあったよ。

昨日の夜ターボジャムとかいう似たものが宣伝されてた。

届いた次の日ｾｲｰﾘになったんだけど、入隊は終わるまで控えた方がいいよね？なんかめちゃくちゃ腹ｲﾃｰんだけど、
ビリーの顔がチラ付いて気になって仕方ないｗ

ターボジャムしらないひともいるのね

書き忘れ
>>14

>>256
知らない。はじめてみた。
ビリーとかいうのも２ちゃんでたまたま目にして
通販番組をみて初めて知ったから。
そんなに通販もダイエットも興味ないし。

ターボジャムは、ターボセル履いてるよね（笑）
しかも動きがめちゃくちゃ

ショプジャペンのは原産国：台湾だけど、
楽天とかのは原産国：アメリカだよね？
どう違う？違いは特にないのか。

今日は非常に湿度が高いせいか
入隊２週間目にして
かつて無いほどヘロヘロになりました。

今日エリートの1を続けて全部やったら
汗すごかった
全身ミラーの前でまっぱでやりますたw
筋肉の動きがよく分かってｲｲ!

>>262
地震とかあったら困るから、できれば少しは服を着た方が…ｗ

>>262
胸がﾍﾟﾁｬﾊﾟｲになるのでﾏｯﾊﾟはおすすめしない。

やっぱりｵﾊﾟｲちっちゃいながらもﾌﾞﾗﾌﾞﾗ
したのでブラしないと...と途中で思ったのですが
汗すごかったらつけるのやめますたww
明日からはブラだけはしっかりつけてからやりますw

なんかﾋﾞﾘｰのはエアロビ筋トレといった感じでつね

　やってみたいのですが　　　　　　　
一日分をやりきるのに
何分ぐらいかかりますか？

>>262
パンツくらい履けよ！臭そうだし毛が散らばるよｗ

今、楽天で見てきた。
一巻は55分ですね。
やってみたいが、
最後までやり切れるか・・・。

ちんちんチュパチュパ

＞267
失礼ですわ奥様ww

ビリバンでかぶれちゃうんだけど・・・
親指の付け根が　ガマ蛙のようです

私はビリバン短くて手に巻きつけてたので内出血の後が点々と･･･
なんかヤバイ人みたいです。
今度から結んどこ。

応用の後半。
四つんばいになって右を向き、右の脚を曲げ伸ばしした後、脚を前に持って
きて上下に動かすやつが非常に辛い。
もちろん通しでは出来ないし、数もちょっとごまかしてるw
しかし足の付け根の外側に効いている気がする。

仰向け状態から腹筋使って起き上がるやつがどうしてもできない。
首の筋肉がｱｲﾀﾀﾀーになるし、腹筋だけで起き上がれないし辛い。
シェリーとかが高速で寝たり起きたりしてるのｽｺﾞすぎ。人間じゃねぇ

　∧＿∧
　(　･ω･)＝つ≡つ
　(っ　 　）　　　 ／
　/＼　　)　　／
　( / ＼∪／

Disc３-４　通してやった
楽しかった

>>274
同じく。
反動つかわずに腹筋だけ使って起き上がるなんて１回たりとも
できねー。

274のやつ、あのペースはムリだが3回に1回くらいはできる。
で、調子に乗ってペース上げようとしたら腰痛めましたorz

>>274>>276
無理だよ(*´･д･)(･д･`*)ﾈｰ

仕方ないからその時は肩を上げた状態で脚を曲げ伸ばしして踵を触るか
ただひたすら肩を上げているのみ。

>>274
布団の上で試したら出来たが
ヨガマットの上では出来なかった。
尾てい骨周辺が擦りむける。

無理しない方がいいよ。
体を伸ばした状態で腰を曲げるのは背中を痛めやすい。

どうしてもできないところは流してしまったほうがいい。
いつの間にかできるようになっていることもあるし、
そこでつかえることで他の種目に対する気持ちまで萎えたらつまらない。

ビリーを始める＝押入れから布団を出す、です。
床でなんてとっても出来ない。
8mmのヨガマットでも痛かった。

>>274
その腹筋だけやれといわれたら出来るけど
DVDでいろいろやった挙句のそれは出来ない

>>283
そうそう〜。一つ一つはできる動作なんだけれど、
通しでやれっていうとタイヘン…。

昨日入隊、２回の休憩を入れて基礎編終了。
動きの半分もまともに出来ていないと思います…。

弟に借りてやってみた。55分の後半はもうバテバテのヘロヘロ。
高速動作はどれもキツイ。でもいい汗かいた

あいうえおちんちん

ﾀｰﾆﾝ♪ﾀｰﾆﾝ♪
ﾀｰﾆﾝ♪ﾀｰﾆﾝ♪

ｵｹｰｲ　ｸﾞｯｼﾞｮｰﾌﾞ

ｲｪｰｰｰｰッ　ﾋｭｰｰｰｰｰｰ♪

>>287
ごめん　何のことだかわたくしにはわかりませんわ

>>288
入隊お待ちしております。

ずっと体育１だった私は、入隊するつもりはさらさらないけれど
このスレを読むのが大好きだ。
どんな動きなのか妄想してﾜｸﾃｶしている。

⊂二二（　＾ω＾）二⊃ 飛行機ぶんぶん

ニコニコ見ながら腹筋編前半だけやってる。
1週間で痩せた。
体重57キロだったのが、久々に55キロよりちょい下の所に針が！
ジーンズに拳骨が２つ入るようになった！
アンダーがきつくなったブラが楽になった!!
顔が小さくなった!!!
ビリー、愛してるよ、ビリー。

ニコニコってなに？

さっき届きました！！でも今日はダンナが休みなのでちょっと・・・。

>>293
ぐぐれかす

>>294

　　　..∧＿∧ ドンﾃﾃｯ♪ドンﾃﾃｯ♪
　　　.（ ・ω・ )　 ｢トｩウィスト！」
(((⊂二　　　二つ )）
　　 ミﾉ　　　|
　　 　し ⌒Ｊ

旦那も入隊させればおｋ！

＞295
ﾙｾｰﾌﾞｽ

>>287
すでに入隊済みでだけど　ごめん　私にもわかりませんわ
みんなはわかってるの？

考えるな、感じるんだ

ﾀｰﾆﾝ♪ってcount it って言ってるとこ？
でもcount itだと カニ♪の方が近いよね？
ｶｩﾆｯ♪ｶｩﾆ♪
それでまぁ、そんな事はどうでもいいよね

あてくしは午前中に腹筋をビクトリー

>>292
ニコニコ貧乏はあっちのスレに池
食費がかさんで1万円も出せないデブ氏ね

御悩み事でもおありですか？

>>300
そうか　count it　のことか
揚げ豆腐（I get off）よりひどいな　と思いました

>>292
愛してるならDVD買ってやれよｗ

>>304
？

ニコニコにはニコニコの良さがある。
一人ぼっちじゃなくて、仲間がいっぱいいるんだもん。
カニッ、カニッ、金、金って、
皆が掛け声をかけてくれるのはニコニコだけ。

仲間？掛け声？

ちん
















ちん

turn in♪
turn in♪

でないの？

ttp://www.youtube.com/watch?v=xUodVT4nA68

ﾀｰﾆﾝ♪ﾀｰﾆﾝ♪
ｻﾞｯﾂｲｯ！ｶﾓｰﾝ！
ﾚﾂｺﾞｰ　ｸﾞｯｼﾞｮｰﾌﾞ！

わかったからあっちいけ　ｼｯｼｯ

おまえがあっちいけ　この　どﾋﾟｻﾞ

奥様方、お下品ですわよ。

向こうのスレ落ちるまで反省しながらロムってた
頭痛くしてごめんよ､混乱させちゃったわね

ちなみに今日で入隊して25日目
20日にｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸの入金がありました(^^)

キターーーー！
でも体重計の電池がなくって今日は出来ないよ。
雨だからさーコンビにもいくの面倒。
こんな私、始められるのか？

>>315
とりあえず今日は見るだけ見て動きの予習をしておけばいいよ。
瞬間的についていけない動きがあると、止めたり巻戻したり面倒だから。

316サン、ありがとう。
友達誰にも言ってないので、316さんが見てると思ってがんばる！

>317
本スレであなたみたいな人ｲﾊﾟｰｲ
読んで餅あげるといいよ。

これまたありがとう！！！

日曜日にハンズで購入。
月曜日スタート、２亀終了して
今朝激しい筋肉痛で日常生活に支障きてますorz
どんだけ運動不足だったかわかったよ。
今日は休憩で見るだけにしよう。
けど腹筋固くなったし腕もしまったよ。

さっきエリートの2やったよ
バンドばかりでかなりｼﾝﾄﾞｲ
ｼｪﾘｰも途中ｳｫｰとかいいながら手休めたりして
プロでもキツイんだ　と少し安心したw

ま、自分9割はついてけるからﾉｼ

ﾋﾟｻﾞﾌﾞﾖがいきなりビリーやっても
ムダだと思う

ついてけないからww

ピザプヨがやっても
ガチムチに変化するだけだよ
後ろにいるオバサンたちの体型見てみなよw
引き締まってるけどぱっと見デブなんだから

ところでシェリーって何者なの？
一番美人ではあるんだけど。

最初から読むか、さもなきゃ検索機能つかうかどっちかしようよ。

28 名前：可愛い奥様[] 投稿日：2007/04/06(金) 00:22:32 ID:8lxOTMn2O
名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2007/04/05(木) 23:35:25 ID:QI0V7+24
シェリーってビリーの嫁の連れ子だったのね。
いつ再婚したのかしらないけど、
突然現れた義理のお父さんがパワフルマッチョさんで、
しかもトレーニングさせられてビデオに出て、
それが世界中に流れる心境ってどんなんだろうw

シェリーよりも、基本編の中列のおでぶちゃんから目が離せない。
笑顔見せて！なんてビリーに言われて羨ましい。
…でも、私は彼女より全然動けてない…orz

ビリーの隊員になりたい体型がなくていまいちモチベーションが
あがらない。
ターボの方がいいのかなあ。

タエボだよ
ターボってｳﾞｧｶかww

ターボジャムのことじゃなくて？

>>328
m9（＾Д＾）ﾌﾟｷﾞｬｰ!!

シェリーは元ジュニアテコンドーの選手だから
無理やり筋トレさせられたんじゃないでしょ
それに　ジュリアはビリーの嫁だよ　すなわちシェリーの母

ターボ＝ターボ・ジャムのことでしょ

１人だけ分かってない人いたみたいだけど、勿論ターボジャムのことです。

あとジュリアンはビリー嫁じゃないってビリースレのテンプレに書いてあったよ。

「そんなことはいいから、シェリーのこの腹筋を見てくれ」

シェリーって30くらいだよね
声もばばくさいし

CMかっちょわる杉て見るのいや

ビリーの結婚は1975年、シェリーが生まれたのも同年。
その時、ビリーは19歳。その後、ビリーJr.長男が生まれる。
子連れ再婚か、妊婦と結婚したのかわかんない

↓を読んだ限りでは、ｼｪﾘｰはﾋﾞﾘｰの実子だと思いますが。

He is married to his high school sweetheart, Gayle Godfrey Blanks, since 1975.
Their daughter, Shellie, born later that same year,
is also an accomplished martial artist and is prominently featured in many of Billy's Tae Bo videos.

高校時代からの恋人が別の男の子供を妊娠した状態でﾋﾞﾘｰとｹｺｰﾝ、って
何か特殊な事情でもない限りｱﾘｴﾅｽ
それにｼｪﾘｰってﾋﾞﾘｰにそっくりだよ。目元とか、鼻筋とかさ。

そーだったの？ありがとう！知りたい疑問だったの！
ジュリアンは奥様ではないの？ゲイル→ジュリアンという呼び名はないよね。
応用プログラムでシェリーより先にハグしてるけど…。

ごめんなさい、訂正しますorz
ｱﾒのﾔﾎｰで調べたら、ｼｪﾘｰはｽﾃｯﾌﾟﾄﾞｰﾀｰって書いてあった。
つまり、実子じゃない。
ｽﾐﾏｾﾝｽﾐﾏｾﾝｽﾐﾏｾﾝ

でも似てると思ったんだけどなあ(´･ω･`)

ttp://www.nndb.com/people/899/000102593/

>>340
似てる・・・ってビリーは黒人でシェリー白人じゃん！

シェリーどう見ても黒人とのハーフじゃありません。本当にありがとうございました。

ビリーは連れごにﾑﾗﾑﾗこなかったのかな
特に10代のピチピチしてる頃
血がつながってないからきてもおかしくないけど

昼ドラか！

前に書いていた隊員いたけど
キャッシュバック申し込み送って
生理になってすっかりやる気がナス

生理開始から直後って一番痩せやすい時期なのに。
モッタイナス。

本スレでもそうだけど、なんでいちいち整理の話する馬鹿がいるんだ？
ｷﾓｲｷﾓｲｷﾓｲ

わたしももうすぐ生理だ
胸が張ってジャンプは厳しい

つｽﾎﾟｰﾂﾌﾞﾗ

昨日ついにポチってしまった。いつ着くかなぁ。

今日の暑さで半袖を出して着てみた
買い物に行った　なんだか余分な肉が露骨
ﾎﾟﾁる気満々で帰宅　ウエストに効くとは知っているけど
太股あたりはどうですか？

>>350
楽天SJ（代引き）か、SJ（カード）かでも差があるみたい。楽天のほうが早いらしい。
私は注文から6日目で届いたけど（東京）
2週間くらい待たされてる人もいるし、ちょっと不公平感あるかも。

あ！不公平かもｗ
ウチは楽天のショップジャパンで楽天カード払いだったんだけど着いたの11日後だったよ。
今入隊３日目なんだけど１ｋｇ痩せた。超ｳﾚｽｨ〜ｗ

>351
太股はまずは太くなるっぽいですよ。自分も1ヶ月やってますが、
パンツ穿いた時ウェストは余裕が出てきたのに、太股はパンパンorz
本スレではこれから細くなるって話だけど、それを信じて続けます。

自分も去年の半そでを出して着てみた。
すっきりしてる！1ヶ月ですっきりしますよ。がんがれ>351

>>351　いい話をありがとうございます
すっきりしてる！んですね。うわー。もうポチるしかない。

ミスです。
>>351です　>>355は>>354さんへ
録画したCMみて、首回しつつ逝ってきます

楽天ＳＪの代引きが一番早いようですね
今のところ納期は1週間になってるから今が狙い目かな？
ＧＷでＴＶＣＭ増やすと思うし　また納期3週間とかになっちゃうと思う

>352
ＳＪ（カード）で買ったから、ちょっと遅めになるんだろうか。
楽天にすればよかった･･･

22日にSJで注文して、さっき届きました。
思ったより早くてビックリ@京都。GW明けだと思ってたのに。

>>354
そうかーなぜか太ももパンッ！で続けるべきか悩んでた
一時的に太くなるんだね
私は応用と腹筋をやってるんだけど下半身にいちばん効くのはどれですか？

続けるうちにビリーさんみたいな太ももになったら大弱りだな
もうスリットの入った半ズボンしかはけなくなってしまう

ノンアロービックになると盛り上がった筋肉が付きやすいから、
太くしたくないなら呼吸に十分注意するといいよ。
でもブートキャンプは短期間で違いを出すためのプログラムだから
もし細さを保ちたいなら他のレッスンの方がいいかも。

>>350
私も昨日ぽちりました。
ちなみに楽天SJで。約１週間で到着予定のﾒｰﾙきた。
それまでｻﾞｯﾋﾟﾝｸﾞしまくってCM探すｗ

ハンズで購入して本日より入隊。
息切れして途中でリタイアを２度繰り返しなんとか終了。
こんなんでこの先ついていけるのか不安…orz

スカパなら　ch240で８時半からまたあるよ>>363
わたしも録画して見てます。

ポチりました。ＳＪ代引きで。ＧＷ明けかなー。

>360
基本が上半身、応用が下半身に「どちらかと言えば」効くって
本スレでカキコがありましたよ。

確かに応用の犬のシッコポーズは死ねる。

>>362
やっぱりそうなんだ・・。
１ヶ月続けてみて確かに腹とか硬くなって引き締まったんだけど
太ももはﾑｷってなってるし二の腕も力瘤が強そうだよう。
こうなりたかったんじゃないのになあ。

二の腕のぷよぷよを引き締めたいんだけど（脇側）
（肩側に）力瘤ができるのはやだな･･･

>>368
あそこ「だけ」を鍛えるのは実はとても難しいらしい。
専用のトレーニングがあるけど、やり方にコツがあるから
できればイントラとかに実地で教えてもらった方がいいよ。

専用板で聞くと誰か教えてくれるはず。

な、なんの話かと思ったじゃないかっ（・∀・；）ﾌｩｰ
>>369だけ読んだもんだから。

>>370
ｲﾔｰﾝ、奥様ったらｗ

>>370
朝からどうしたｗｗｗ
そんなことを実地で教えてくれるイントラ…フランス書院文庫の話か？

そこ　と　あそこ　
って微妙に距離があるね

腕に力こぶってことは、タルタルした脂肪をやっつけられるんだよね？

>>364
同期入隊だー
私もついていけなくて、途中で一時停止ボタン押してゼーゼーハアハアだった。
速い動作とか、自分が1回こなすまでにビリーはすでに2〜3回行ってる状態ｗ

これ、ビリーの声も残しつつ、日本語吹き替えだったら良かったのになーって思う。
副音声でもいいからさ。

１週間さぼった。腹筋がぜんぜんできなくなってた…orz

基礎代謝をあげるために筋肉をつける（足の筋肉は大きくて効率が良いらしい）
　↓
ビリーを含む有酸素運動で脂肪燃焼！！

始めて1ヶ月、今は脂肪と筋肉が混在している状態だから太ももが太くなっている
と考えていいのかしら？？

>>376
うん、痩せれば脂肪も落ちて引き締まるよ。

食事もバランス良く摂ってね。
ダイエットしてると食事が偏ってたんぱく質不足になりがちだから。

＞痩せれば脂肪も落ちて引き締まるよ。

？

ｺﾞﾒw
腹痛が痛い…みたいなこと言ったwww

それも違うような

＞太ももはﾑｷってなってるし二の腕も力瘤が強そうだよう。
＞始めて1ヶ月、今は脂肪と筋肉が混在している状態だから太ももが太くなっている
と考えていいのかしら？？

ﾋﾞﾘｰでﾑｷﾑｷ気味の人、ﾏｯｻｰｼﾞが足りないんじゃないかな。
筋肉を酷使して老廃物がたまると硬くなってしまうみたいよ。
結構踏ん張ったり、太ももに負荷の大きいポーズがあるから
終わった後はよく揉んだりﾏｯｻｰｼﾞしたほうがいいと思う。
あと、ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞを使うのはオススメしない。
バンド使ったら確実にﾑｷ体系へGo！だと思う。
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞはﾊﾞｰﾍﾞﾙとかと理屈的には同じではないかと。

今日ポチりました。
楽しみに待ってます早くみなさんと語りたい

人によって「ムキムキ」の感じ方が違うのかなぁ・・・？？
ビリー程度の運動ではムキムキにはならないそうですよ。（イントラ情報）
確かに、あの程度の負荷でムキムキになったらビルダーが泣いちゃいますよねw
本当にマッチョな人なら、ビリーは筋トレにはならず有酸素運動になるそうです。

>>381
ストレッチすれば良いよ。
自力整体とかもおすすめ。

エアロビクスなどのインストラクターやダンサー系の体なら、
一般人女性的には「ムキムキ」カテゴリーだと思う。

もちろんビリーやったところであそこの隊員みたいな体になるとは思ってないけど
自分の理想とは違う程度にマッスルになってしまった。

ストレスから不眠気味になり、お酒を飲めば眠れるからと
夜に飲むようになったら、酒量が増え、比例して体形が崩れてきた。
今日から入隊です。
半年振りに今体重を計りました。体重は5キロ増、体脂肪も5％増。
これから娘に今の体形をデジカメに撮ってもらいます。
ちなみに年齢４５歳。
代謝も悪いから、即効を求めず気長にやってみます。

ち
ん
ち
ん
ブ
ラ
ブ
ラ

発送のお知らせｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!

ぽちってきたwktk

言われてるほど遅くないよね＞到着
私もぽちって4日目の今日届いた。
さっき基本やったが･･･orz
でもｶﾞﾝｶﾞﾙ!!　ﾋﾞｸﾄﾘｰ!

一週間たってもキャッシュバックされないよーーー！
みなさんどれくらいでキャッシュバックされましたか？

えー遅いよやっぱりSJで買うと
15日にポチってまだとどかん
ｾｲｰﾘも終わって準備万端なのにい

え？私はショップジャパンで火曜日にポチって昨日きたよ。

楽天のSJだと早いよ

>>381
アドバイスありがとう
確かに普段から足がむくみやすいから、老廃物たまってそうな気がする
昔、定期的に足のマッサージに通ってた時は良い感じだったし・・・

リンパマッサージの本を持ってるから、また自分でやってみようかなぁ
ビリーだけで細くなる人ｳﾗやましいっス

ゾーンセラピーの理屈から言うと、
筋トレしてる人がマッサージすると、
脂肪が筋肉に入り込んで霜降り状態になるから、
より痩せにくい身体を作るそうだよ。

本当かどうか知らないけど。

悩んで３週間、とっととポチっていたら
お腹がへこんだGW半袖で過ごせたかもなー

途中で挫折したひとはいないのかしら

腹筋プログラムがやたらに効いた。
脂肪が筋肉に変わりやすい体質なのかもしれないけど、これって死ぬまでやり続けないと、
また筋肉が脂肪になるってことだよね。
ガクガク、、ブルブ、、（AA略）

一週間でウエストが何cmも減ったって人がいっぱいいるけど、本当なのかな。
私は３日目終えて体重もサイズも変化ないんだけど・・・

>>399
私なんか初日２回ﾋﾞﾘｰして昨日もﾋﾞﾘｰしたが、体重もウエストも増えたorz

脂肪が変化して筋肉になることはないので大丈夫。
筋肉の上に脂肪がついてしまうことはありがちだけども。

三日でウエスト3�a減った。

私は1週間過ぎたあたりからストンと落ちたよ。
アンダーバストから臍までの胴回りがスッキリしてきた。
下腹のぷよぷよはまだだなぁ〜

５日で２・５ｋｇ減ったよ(Ｄｉｓｃ２まで)
急に太った分だからかもしれないけど。

>>401
ありがとう、ちょっと安心した。

>>401
筋肉は脂肪の下に出来るものだよ〜

>>406
すいません。そのとおりです。
要するに「筋肉が化学変化して脂肪になることはない」と言いたかった。

ち



ん




ち
んんんんんんんんんんんんんんんんんんんｎ

>>391
自分は2週間くらいだったよ＞キャッシュバック

ビリー始めてかれこれ1ヶ月経つけど
体重・体脂肪目立った変化なし。
ウエストが5日目で2センチ減ったくらい。
長年蓄積された脂肪はなかなか落ちないね。

>>404
私も太ったよ。
２キロ。
すぐお腹空いて食べちゃうからだと思うけど。

ﾋﾞﾘｰ７日間で劇的に痩せた人はいないの？
劇的に太るのは簡単なのにねorz

>>411
ビリーでは痩せないでしょ。
食事制限しないと。ＣＭでも「食事制限した」って字幕出てるし。
筋肉ができて、結果体のラインやサイズが変わる可能性があるだけ。
でも運動の習慣はいいことだし他のエクササイズとかより
絵ヅラやコンセプトがおもしろいしビリーに魅力がある。

171cmで54kgで痩せたくないんだが
入隊したら腹筋割れるかな？
痩せ奥さんどうですか？
胸が減るのは勘弁なんだけど

後ろの人たちもタダ者ではない、とやっているうちに気付く。
ビリーが面白いので、これまで続かなかった人でも成功する可能性は高そうだ。

>>413
そのスペックなら簡単に割れるとｵﾓ。
一ヶ月くらいで割れてくるよ。
背が高くて裏山！

興味あるので実践者に質問です。
満足できる体型の変化は感じましたか？

>>415
ド貧乳で後姿がオカマと間違われます
ありがと、腹筋割りたいので頑張ってみようかな

>>413
164-48の少しやせ気味だけど胸は変わらないよ。
もともとないからなﾊﾊﾊ
それより柔軟になるのが気持ちいい！

後、胸に関して：
三角筋を鍛える動きがあるからバスト位置アップ
（バストサイズアップではない）効果が期待できる。
しかし胸がふりまわされると胸を支える極細筋が切れて下垂する恐れがある。
本スレ（ダイエット板）だとスポーツブラでしっかり固定が推奨されてた。

独身の時、エアロビクスのイントラしてました
一日にレッスン３本して、１キロ痩せる程度だったなぁ
もう痩せしろなかったのかもしれません
腹筋は割れてましたから
ﾄｵｲﾒ
結論から言って、運動だけで痩せるには限界はあります

418さんもありがとう

スポブラ、引っ掛かりが少ないせいか
バンザイとかの動きに一気に上に上がりそうだけど参考にします
減らないのなら安心ていいますか、元々うっすらしかないので
これ以上なくなるとまな板に干しぶどう('A`)

シェリーは本当に胸がペッターンの洗濯板だよね
美人なのにあれはどうなの？とちょっと思う　
もう一人、前のほうにいるシェリーよりちょっと年配の白人女性は腹筋割れてるけどムチムチしてる
ちょっと筋肉質なムッチリって感じ
あの２人の中間くらいの体型がいいな

>>416
体重は変わらないけれど、体型は変わってきてる。
始めの1週目でウエストが3cm縮まって驚いた。
きつかったパンツが楽にはけるようになったので、満足してる。

そだね
体脂肪は落ちるから中が変わるんだとおも

体型変わるならいいですね！！
ちなみに皆さんは１日に何セット（ビデオ一巻×２とか一巻二巻通しとか）やってますか？

デブはそうやってすぐ無理して張り切るから長続きしないんだよ。
一日二回もﾋﾞﾘったら翌日立てねーぞ

>>424
本スレの3にDVDの時間や推奨プログラムがあるから見てみてね。
筋トレは毎日やるより日をおいてじっくりやる方が有効だよ。
「超回復 筋トレ」とかでググってごらん。

25日ポチって今日夕方到着、入隊！

なんかパラッパラッパーの教習所のラップ思い出したわ

女性にはターボジャムのほうがいい
http://turbojam.blog102.fc2.com/

ターボジャムはダメだった。
人によりけりでしょうね。

428は宣伝アフィ厨。踏まないように。通報しる！

今日で４日目、ふだんジムでアクアやエアロをやってるので、そんなにきつく思わなかったです
腹筋プログラムがいいですね。夜でも音あまり出さないでやれますね。

アフィあるけど書いてあることはまあごもっとも

>>432は貼った本人？w

ターボジャムスレ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1173514852/l50

ビリーやって１ヶ月たつけどあんまり変化ないなあ。
体脂肪体重はほぼ変化なしだし。
食事の量と質についてはそれなりに考えてるんだけど。

入隊10日目。2日やって1日休むペースです。
体重・体型特に変わりなし。きついところは休み休みやってるからなぁ・・
特に変わりない奥様方に質問。基礎代謝量も変化無しですか？自分
これを目標にやってるもんで、今んとこ変化なしだけど期待して良いもの
なのかなって。

アトポス死ね

>429
ｽﾚﾁかもしれませんが、どうしてダメでしたか？
現在ﾋﾞﾘｰ2ヶ月目で、ﾋﾞﾘｰに飽きたらターボジャムやろうかなと思っていたので
参考に教えてください。

昨日、初日でやってみました　運動不足解消目的

本スレにあった、１日おきで続けようと思ってみても
明日の自分がちゃんとやる気が続いているかが心配
本格的な筋肉痛は明日以降かー　

おちん




ちーーーーーーーーーーーーーーーーーん

痩せる云々じゃなくて、結構汗かくから運動不足解消にイイ。
初めは筋肉痛で動けなかったんだけど、
毎日じゃなくて無理のない程度に空けてやったよ。
運動した後はなぜか食欲が失せるんで、自然に食事制限もできてる模様ｗ　　ビリー素敵ｗ

>>434
私も期待していた程の変化はなし
今まで、運動で痩せて→止めて太ってを繰り返したのがいけないのかも？
３ヶ月〜半年くらいで痩せられたらって思ってたけど、現在GWで体重増加中
１ヶ月で挫折してしまうのは悔しいし、お互いもう少し頑張りましょう！

私も劇的にはやせてない。ひと月でウエストは４センチ減ったけれど、
体重はマイナス１ｷﾛ。太ももは太くなった。
でも、体力が付いてきたのは実感してる。
家中をぞうきんがけした後に、車を洗っても疲れなかった。
楽してたくさん動けるようになるから、結果的に消費カロリーが大きくなるんだと思う。
やってる人、一緒にがんばろー！

え、みなさん、やっぱり笑顔でされてるんですか？

贅肉よりも筋肉のほうが比重が重いからね。

贅肉が減って同じ容積の筋肉がついたと仮定すると、その場合体重は増える。

25日にポチってさっき着きました。
思ったより早く着いたなぁ。
ゴールデンウィーク明けたら、子供がいない時間に始めようと思ってる。

ビリー（billy's）をこよなく愛し、理想のボディーになる事を信じる者「Believe（信じる）」

それを、ビリーバー　と人々は言う。

開始して2日連続で基本プログラムやったけど（全くついていけないが）
3日目の今日は休憩するつもり。
何だか、ビリ−と仲間達の中に私もいる気がして、頑張れそう。
最低でも3ヶ月は続けて、ビリバンを余裕で使いこなしたい。
基本プログラムしか見てないけど、ビリーの後ろのみんな凄いね。

ビリーの左後ろ（向かって）にいるぷよぷよさんを励みにがんばっている。
けど、あんなにぷよぷよでも私にはできない数々のエクササイズを
こなしてるんだよな〜、尊敬。

Disc1に出て来る人だよね？
ホント、あのヒト意外と筋力あるからすごいよねww
実はデブマッチョだったりしてw
筋肉は脂肪の下に出来るから、アナどれないよね〜

氷川きよしも入隊者みたいだねｗ
今日なんかのﾃﾚﾋﾞで見た。

ｺﾝﾊﾞｯﾄｷｯｸがどうしても格好良くできない。
後ろに蹴り上げてるみたいだけど、前向きｷｯｸになってしまう。

>>450
ｷｯｸは踵を返すんだよ。
ｼｪﾘｰ見ながらやれば、わかりやすい。

これ面白いよね。
先生が男性ってとこが、何となく甘えがなくてイイ。
自然にのせられて、食らいついて行こうという気になる。
多分２巻目だと思うが、ビリーの右後ろの女性の笑顔が気になるｗ

なんか、きれいなおねえさんやモデルさんの
エクササイズビデオの類にはまったく興味なかったのに、
ビリーだとそんなつもりなくとにかく笑ってしまって入隊してしまった。
「ﾜﾝﾓｱｾｯ！」「苦しいときは…」「ｸﾞｯｼﾞｮﾌﾞ！」のタイミングがぴったりだよね。

いま　嫁さんが隣で踊っとります　3日目。
効果があったら俺もします。

>>449
笑顔見せてっていわれてる人だよね？
あの人、みんながランニングしてるのに横ステップしてたり、
一人だけ時々違う事してて目が離せないw

ごめんなさい。ビリーでクグッテきたので既婚女性板と気が付かないで
書き込みしてしまいました。
失礼しました。

>>451�d
踵を返すようにすると足の付根（外側）にくるｗ

体重計、ちゃんとしたやつ使ってますか？0.1�`きざみの。

>>453
そうそう、タイミングぴったりw
もうだめだ・・・と思って動きを止めた瞬間「休んでもいい、けど諦めるな」

>>457
うちのは0.2刻みです。

今最終プログラムやっている最中。
喉が渇いたので水分補給休憩です。
ジュリアンとシェリーが親子って知らなかったよ。
いわれて見るとそっくりだね。

>>459
http://www27.atwiki.jp/bootcamp/pages/4.html

>>460
そうなんだ。
他の板でシェリーとジュリアンが親子。
ジュリアンとビリーが夫婦って聞いたんだけど。違うんだね。

>>459
違うよ

あ、>>460-461読んでなかったw
ｽﾏｿ

はぁ〜、一回やって筋肉痛がひどくて挫折・・・。
でも、もったいないから又がんばろう。

字幕（画面）見ながらってやりづらくないですか？恥ずかしながら英語が全くダメなので、字幕見ながらだとワンテンポずれてしまいます。吹き替え版ってないのかなぁ〜

そっくり・・・って黒人と白人が実の親子なわけないじゃん。

>>465
ねー。CMみたいな吹き替えで全編やって欲しい！
けど世の中にはニコニコの字幕見ながらやってる貧乏人もいるみたいだからｗ

今日ＣＭ見ながら思わず体を動かしてしまった・・・
もう買うしかないかも。でも、高い。

高いよね　２週間迷って結局買ってしまった
ショップジャパンだとキャッシュバック５０００円

２００６エリートならアマゾンで１枚１８００円くらいから買えるよ。
最近届いた分はオールリージョンだったという情報あり。
手持ちのチューブがある人はこっちの方がいいかも。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿
　　　　 (∩´・ω・)　　　　　 　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　 　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　 と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|


　　　　(*´・ω・)
　　 　 　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v


　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|

どぅーんどぅーん

>>471
ｶﾜｴｴ

ﾜﾝﾓｱｾｯ　の後に、カメラ見ながら（こっちを見ながら）ちょっとトーク
きついだろ？　もう少しだ、がんばれ〜〜〜
・・・ビリー、もう3セットくらいやってますがな・・・うそつきぃ〜　と言いたくなる場面ありｗ
その後、満面の笑みで「グッジョブ！」　といわれると許してしまうがｗ

>>470
でもエリートって字幕ないからね。
以前にエクササイズの教室通ってたとか、
運動部に入ってた経験があるとか既にビリーやってるとかじゃないと、
どの部分をどう効かせたらいいのか身振りだけで把握するのは難しいかも。
英語ができないと、せっかくビリーが励ましてくれても、
ナニ言ってるのかわからないし。

ちん




ちん

マンコおおおおおおおおおおおおおおおおおお
お

age

二本目だったか、｢動くと服が乱れるな☆｣とか言うビリー萌え

ニコニコしてる黒人の女の子、ビリーに顔が似てるんだけど、
姪かなんかかな

ようつべにある８分のビリーがどれだか分からない・・(´・ω・｀)
８分近くあるのをとりあえず見てたら、結局広告だった・・。

ターボ
http://www.youtube.com/watch?v=OTCc_17kNMk

エリート
http://www.youtube.com/watch?v=xUodVT4nA68

Billy's Bootcamp: Elite (2pc) (2007)
発売予定日は2007/06/05です。ただいま予約受付中です。

アマゾンで予約したお

>>480
おお！ありがとん！
両方見比べてみるけど、さっき体脂肪測ったら３４％もあって凹んだよ・・。

デブで貧乏　
ﾅﾝﾏﾝﾀﾞﾌﾞ

>>480
ターボってターボジャムかとｵﾓﾀ。
それはTaeBo＝タエボー。

最終プログラムで後ろの方にいる赤ﾊﾟﾝの隊員
めちゃめちゃﾀﾞﾙﾀﾞﾙでやっててみててイラつく！
隊長、やる気のないﾔﾂが一人いるのでつまみだしてくださーい！！って
感じ。

やんなきゃ。
入隊して1ヶ月。腹の肉はまだまだ健在だ

>>473
それは　そうか！もう1セットか！と見せ掛けて
3セットやらざるを得ない作戦で潜在能力を引き出す
優しいビリー先生の作戦なんだよ！

>>486 やはりお腹の肉は手強いのですね
なんか餅ｻｶﾞｯﾀ

昨日体重計のこと聞いた者です。
入隊4日目なんですが、0.5�`きざみの体重計と指で測る体脂肪計（なんかでもらった）
ではじめたんですが、1年前は23％台だったのが27％台になっててガ━━(ﾟДﾟ;)━━ン!
これじゃ餅上がんなくてさっきちゃんとしたやつ買ってきた。
体脂肪、24％台じゃんか。少しほっとしたところで腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑに入ります。

話題のビリーが8,600円＆送料無料！
http://www.rakuten.co.jp/zakkatengoku/483310/1593366/

ビリーやり始めて一週間、ウエスト5センチ減った

何センチから5センチ減ったの？

>>490
安さに負けてエリートからビリー始めようって人は気をつけてね。
日本語字幕ないし、あんな解説書じゃ動きのポイントつかめない。
どの動きがどの筋肉に効いてるのかを探求する意欲がある人ならいいけど。

>>493
私は弟がビリー買ったので、内容チェックしてからエリート買ったんだけど
あの程度の英語ならわかるし、エリートで十分だった。
いうほどビリーの解説書もたいしたことないよ。
気に入ったので2007も安いし、予約した。

「女性はこの運動のときに脚をこう向けると尻にきく！」とか言ってるが、
まぁあの手のインストラクターには決まり文句みたいなもんだ。
洋モノのエアロビビデオとか見たことある人ならそれほど困らないと思う。

↑洋物のエロビデオかと思ってびっくりしたよ･･･。

解説などはそれ程重要ではない。

ビリーの励ましの言葉が重要なんだ！！！！！

１回目で筋肉痛がひどくなり、中４日で本日登板。
俄然、動きが良くなった。もちろん痩せはしない。

食事に気をつけるのもお忘れなくね
いくら動いてても腹いっぱい食ったら痩せないよ

http://news23.2ch.net/test/read.cgi/news/1178020167/
この記事と同じ感覚になったことある？

>>494
ビリーの解説書って三箇条のこと。
あんなのただの心得で解説書じゃないよ。

>>497
そう！あの励ましが疲れた身体に効くんだよー！！！

1-2日に比べたら、5-6はすごいラクチンな感じよね。
（いや、それなりにはつらいけどね）
今日、最終日行くぞ！

最終ってさ、カウントが早すぎてどたばたするから
マンションじゃびくびくしてうまくできない。

積年のデブが腹筋プログラムでかなり細くなった。
しかし、皮が弛んでる様な気がする。
筋肉の前に緩んだ皮が乗ってる様な気がするわけだが、
更に痩せたら何とかなるのかなぁ。

始めて4日目、体脂肪は確実に減ってるけど、体重は増えた。
食事にも気を付け、お酒もやめたのに何で？
疲れで顔が浮腫んでるから、水分かな？

本スレにあったよ
56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage] 投稿日：2007/05/01(火) 23:03:36 ID:Ze2lITBh
>53
ﾚﾝﾌﾟﾚ読もうよ
体重増加・体脂肪減なら問題ない筋肉が増えただけ
体重体脂肪両方増えたなら食事でカロリーとりすぎ
食べるものを考え直そう

筋肉が増えたってことかな

http://image.space.rakuten.co.jp/lg01/79/0000342679/13/img54acf276zikazj.jpeg

私も、始めて３日で１ｋｇ増えた・・・きっとこれから減るはず・・・
体脂肪は２４〜２５％くらいで、毎回違うからあまり参考にしてない。
学生終えてからもうずっと運動なんてしてこなかったから
とにかく体を動かすのが気持ちよくてたまらない。しばらくハマりそう。

私はDisc２が一番つらかったな。
Disc４なんて早いだけで余裕余裕。意味あんのかって感じでした。
一通り終わったのでDisc2-3を重点的にやろうと思う。

キャッシュバックは配達証明でって書いてあるけど、皆さんどうされました？

私は配達記録で

>>511
ありがとう。そのほうが確実ですよね。

>>512
近くにセブンがあるならメール便がオススメだお。
紛失時の補償は無いけど、それ以外は80円で配達記録とほぼ同様の内容になるお。
(相手先のﾎﾟｽﾄ投函されたところまで記録されるから）

>>513
初めて知りました。メール便とか使ったことないので・・・。
ありがとう！

昨日から始めたけど、昨日の夜から生理になってしまった･･･

ヨーカドーの広告に出てる！！１２８００円。
１５名までだって。

入隊して２週間ぐらい。
体重は変化ナシ、むしろ↑ぎみだけど、
肩こりは劇的に改善されてるし、最初は全然ついていけなかったのが
今はそれなりに出来るようになったのが嬉しい。
筋肉痛もほとんどなくなった。
あとブラのアンダーがちょっとゆるくなってきた気がする。がんばるぞー

>>516
買ってきた。
「ムリしないでくださいよ」とレジのおっちゃんに笑いながら言われた。
対面式だとこういう一言多い人がいるんだよな。

うるせーハゲ！と一言おっしゃったのでしょうね？

してんりきてん


おちんちーーーーーーん

>>501
励まし程度の英語がわからないってこと？？？

私も、安いエリートにしよっと

腹筋編、初めて最後まで通してやれた。
夕食の準備をする気力が残ってない。
疲れ果てた。

入隊2週間。
体重は減らないんだけど、汗のかき方が全然違う。
これからに期待します。

とりあえず、基本と応用、腹筋を繰り返しやろうかな。
その方が効果的な気がする。

149cm 62kgのおでぶちゃんもがんばってるよ〜
一週間目はきつかったけど、今は応用版を一日２回やれるくらいになって
5週間目での結果は55ｋｇだよん。やろうか迷っている人いたら、一週間でも
試してみてほしい！

>>524
すごい〜〜
40ｋｇ台も夢じゃないね。

私もがんばって続けよう。
全然体重減らないから、ちょっとへこんでいた。

旦那は４日で２キロも減ったのに、私は５００グラムしか減らない。
でも、頑張る。あの早い動きが好きだ。

始めて4日目、ご飯が美味しくて美味しくてたまりません。
なので体重も減りません。

ぬおぉぉー、どうすればいいのだ。

>>516
私も偶然見つけた・・・というより夫が見つけてくれました。
12800円でキャッシュバックは無いけれど
一日も早く始めた方がいいだろうという夫の薦め。
ありがとうよ　夫。
君のために　明日から入隊してきます。

>>528
がんがれ〜
ＧＷはビリー始めるのに良い機会だもんね。

しかし、ありがとう「よ」夫　がイイ味を出しているな…

ああ、連休前の夜ってなんだか気が大きくなるのね
エリートをポチッてしまった、決死の入隊！
よっしゃ！きばるぞー！！
届いてから・・・

本日３日目、応用を試してみたら
すでに太ももの内側としりの下あたりがひどい筋肉痛。
こんなんで明日も応用編こなせるんだろうか・・・。

応用はホントにキツイ。私も尻と腿にきて、トイレに座るのも苦労するような筋肉痛になったよ。
2日くらい休んだほうがいいと思います>>531

ウエストの測り方がわからない。
へそより上、真ん中、下･･･どれが正しいんだろ

上。細くてくびれてるところだよ。

くびれてるとこないから、ビリーやってるんだけど

こいつぁ一本とられたわい

ではくびれてから測りましょう。

応用の二の腕引き締めのハンマーあたりで
ビリーが♪you can do it〜って歌うのが好きだわ

まさに戦いだけどやるぜ！ビリー！

えろい奥様腹筋うｐ！

マンコにチンコを突っ込んで

精子を出すと妊娠するんだよ

５日たったが基本編から前に進めないｗｗｗ
キックは無様だし腹筋は相変わらず一回もできない
一生使えるこのＤＶＤｗｗ
でもがんばるよ　だいぶ体がやわらかくはなってきた

>>541
お仲間です。
私も５日たったけど、左右の手が逆だったりモタモタして
進みません。
後半の腹筋は一回もできないよ。
でも嫌にならないのが不思議・・・

とにかく諦めない！それがブートキャンプ！

>>531
筋肉痛なんて全然大丈夫だよ。続ければそのうちまったく痛みが出なくなる。
つらいからと言って休んでばかりじゃ意味ないし。

>>541,542
飽きてきたら適当なとこで応用に移った方がいいよ。
下手に基本ばかり続けると、
飽きてカラダが無意識に楽しようとするから。
２日ぐらい応用やって基本に戻るといままでできなかった動きが
楽にできるようになってたりして更にモチ上がる。

基本も全部（腹筋・腕立て）できないけど、応用もやってるよ
基本ですらビリバンなし
応用のラスト２０分はほとんど休憩タイム
キックの鬼

アドバイス通り、次に進んでみます。
代謝が悪くて汗が出ない体質でしたが、
さすがにビリーでは汗かいてます。
　
2度の帝王切開から、極端に腹筋が弱くなり
腹筋トレーニングコーナーはは瞑想タイム化してるんですが、
地道にがんがります。

>>544-545
ありがとう。今応用見るだけ見たらすごいスピードで密度濃そう…ﾋｰ
がんばります
>>546
お互いｳﾞｨｸﾄﾘｨィまでがんばりましょう

チンコが痒かったからかいてたら

精子が出た

体型や体重に変化が出ることも嬉しいけど、それ以上に
日常生活で歩いたり物を運んだりするとき、体がラクに動くのが嬉しい。

サーコーサーコー

トゥイスト　トゥイスト

効果あるなら買おうかな。

>>543
筋肉痛ある時は、無理に運動する必要なんてないんだよ。
筋肉も休ませなきゃいかんのよ。
1日か2日あけて、動ければまた始めればいいのさ。

そうそう、休むことも大事。
何故？と思った人は「超回復」でググってみてね。

これってマンションでやっても大丈夫でしょうか。
下の部屋への騒音が心配なんですが
経験者の方どうですか？

ヨガマットの上で　なるべく昼の時間
ジャンプ、ステップ、腕立て状態で脚を交互に前後させるのは避けてる
思っていたよりも、ドカドカと動くことはない
ターボジャムも興味あるけど、かなり動く様子なのでウチではだめだ

基本・応用・腹筋とやってみたけど、飽きないね

うちも>>554と同じ。
速い動きはどうしても床に脚を着くときにドンドンって音出ちゃう。
だからステップは速度を落として、
ジャンプの時間は別の動きをやってる。
ターボジャムはとてもじゃないけど無理そうだよね。

アマゾンで売ってるのって、字幕ついてるんでしょうか

>>556
輸入版には当然ながら字幕はないよ。
リージョンも１なので要注意。

ウエストが細くなって凄く嬉しかったんだけど、
新しくできたインド料理の店でボリューム満点のチーズナンとカレーを食ってしまった。
喉が渇いて、さらにビールをグイッと。
アルコールが入ったのでビリーもお休みしたら、見事にリバウンド。
戻るのは本当に早いったらありゃしない。

ビリーの公式サイトで売っているDVD群、リージョンフリーにして
日本へも解放してくれないかなぁ。
今なら絶対バカ売れすると思うんだけど。

取引時にSJと独占契約とかあったんかな？
まぁSJ自体あっちの会社な訳だが。

>>558
私も週一で解放日設けてるけどリバウンドなんてないよ。
てか、それはリバウンドではなくただお腹がポンポンになってるだけでは？
明日になれば元に戻ってるとｵﾓ。

私も一昨日旅行に行って、贅沢三昧してきました。
ごちそうを食っては寝てって感じで。＞558さんのようにお腹ぽっこりになったけど、
昨日腹筋、今日応用やったら見事に戻っていたよ。

2ヶ月やり続けた甲斐があった！と小躍りしたとこです。

やせたいワン

自分は絶対に三日坊主になる予感。
でもここ読むと、注文したくなっちゃうんだよなぁ。

自分も三日坊主が怖かった
でも５日やってるよ（中１日休み）
そして、ビール呑んでもやってるよ

食べ過ぎるとせっかく落とした脂肪が戻るのこわくてビリっちゃう。
すると翌日、食事制限してるときより体脂肪が落ちてるから不思議。
これってちゃんと食べてちゃんと運動した方が
効率いいってことなんだろうか。

入隊2日目にしてウエスト-2cm
やっぱビリー隊長ｽｺﾞｽ

>>565
当然です。そっちのが体にも良いし。

>>565
食べないダイエットは身体に悪いだけじゃなく、後でリバウンドを招くよ。
低脂肪高蛋白でしっかり食べてビリれば、筋量が増えてダイエットに効率良い身体になる。

チンコチュパチュパ

あっ！あっ！

ドピュドピュドピュ！！！

ビール飲んでもやれるってすごいなー。私酒豪だけど、ビール一本飲んでも
運動できなくなるよ。

以前は食べたら罪悪感しか残らなかったけれど、
今はビリることでそれが解消できるのが大きな違い。

うわぁ、本当にココ読むと
入隊したくなるわ！

いつも三日も続かない一日坊主なので悩む・・・。

エリートの方はリージョンフリーなのかな？

>>572
三日坊主が得意だった私でも続けられてるので大丈夫｡
キツイ動きあるけど､楽しいんだよコレが｡
ストレス解消出来る感じで､終わった後の爽快感はクセになります｡

>>572
家族でやると楽しいよ。
家は、親子三人でやっているｗ

家は狭くて3人は無理だなぁ

>573
そうみたい
私は楽天でエリート買いました
米国正規版・台湾製ってやつ
普通に再生できてますよ

>>577

楽天で見てきました。
エリートはDVDが３枚なんですね。

違いは何？
どっちが良いのかしら・・・
悩むわ・・・。

SJは2005年版でELITEは2006年版じゃなかったっけ？
最近2007年版も出たらすぃね。


スレちになるがビリーのTaeBo買った。
字幕ないとネイティブの英語全然わから〜んw
筋トレないからちょっと物足りないけどやっぱ楽しい！

>>577

もう一つ質問させて下さい。
DVDには日本語説明書付いていましたか？
やはり日本語説明書は必要でしょうか？

説明書の有無で400円ほど違うんですが
意味のあるものなら、勿論説明書付きが良いし
有っても無くても変わらないなら400円勿体無いし・・・

>580

SJで扱ってる2005年バージョンの中身を見たことないので、違いはわかんない。

エリートの同梱物はﾋﾞﾘﾊﾞﾝと、簡単な説明書、
1週間の食事モデル、すべて日本語訳つき。

でもまだﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使える段階じゃないしw食事制限もしてないんで、
今のところDVD以外の出番はないです。

動きは見ればだいたいわかるし、特に不都合はないですよ。

>>577

ありがとう！

ウエストだけでなくわき腹、背中にまで肉がついてぶよぶよなんですが、
こんな体系でも引き締めることが出来るでしょうか？

アクション映画とか好きなので、ビリーのも好きになれそうな気がして
入隊しようかなと思ってます。でも酒飲み・ヘビースモーカーにはきついかな。
これをきっかけに体質改善というか、健康的な体と生活にもどそうと思います。

旦那が前々からビリー買って！とせがむので、どんな
ものかと思ってたら、見ましたわ。SJのCM。
セクシーなビリーにノックダウン。

早速入隊することにしました。早く届かないかな・・

バカばっか

ショップジャパンでの購入が一番いいのかな？
ジャス○で売ってるみたいだけど、これは古いバージョンじゃなくて
皆がやってるものと同じのなのかな？
（ってか、古いバージョンがあるのか分からないが）
実際に見た事ないので区別が付かず、買うのを躊躇している。

ショップジャパン遅すぎ。
先月の１５日に注文したのにまだ来ない。腹立つわ！

それは遅いね
自分楽天のショップジャパンに21日にポチって28日に来たよ

>>583次第。デブがきゅうに運動しても、すぐモデル体型には
ならないよ。地道にずっと続ける気があるならどうぞ。

　　　　　　　俺
　　/　 人　。　 　ミミミ/あなた＼ミミミ
　 /　 /|　　　　ミミ〇川|||/ ヽ|||||〇ミミ
　/　/　|　 ／干＼|　|川メ　　卅川　　　
　＼ ＼ |　　　 　　| （||　 ＞　＜　||）　　_ や…やめてくらさい！！
　　 ＼　 Ｖ_⌒ｖ⌒＼〉 ゝ U�DU ノ　 　 　　赤ちゃんができちゃうのれす！！
　　 　 ＼__ξ　　丶／⌒　-　-　ヽ
　　　　/　＼　　　 |　 |　　　　　 / |
　 　　/　　ノ＼＿_| 　|＿__,＿ノ |　
ビュクッ…ビュル | 　| ゜　　゜　| |
ドクッドクッ

>>586
店頭にあるのは日本語字幕なしが多いみたいだから
それこだわるなら要チェックよ。

みんなって１日どのくらいやっている？
自分は最初の１週間は、１回〜２回繰り返していた。
休日は暇な時は３回やっていた。
ＧＷ中は色々出かけていたので、１日、２回〜３回やっていたけど？
１回だけだとなぜか不安になる。

私もビリー申し込んでもうすぐ届くんだけど、マンションだし何時やろうか悩み中。
カルチャーセンターとかでビリーのDVDを大画面で見ながらエクササイズできたら良いのにな。
鏡もあるからきちんと自分が出来ているかチェックできるしね。昼間に家でやっていて宅急便とか
来たら超汗だくの私が息を切らせてハンコを渡す姿とか想像すると笑ってしまいそうだよ。

ブートキャンプを買うか骨盤ステッパーを買うか迷ってます。
下半身デﾌﾞなんで・・・

ビリー買うって旦那に言ったらロデオボーイ買えって言われた。
ビリーに果たしてついて行けるか不安になるけど
ロデオボーイの効果だって実の所どうなのかな？とも思う。

ビリーやって一週間、インスパイリングダイエットと併用しようと思ってる

連休中、外出や子どもの風邪で３日もビリれなかったorz
今日から気を引き締めて、基本からｶﾞﾝｶﾞﾘﾏｽ(`･ω･´)

基本大変そうなので、TAEBO8分と腹筋。
約2週間、ご飯を減らしてがんがったら、57キロあった体重が54キロまで落ちた。
むくみ、水デブだったので、半端なく汗が出て、タオルぐっしょり。
最近は湯船に浸かってるだけで額から汗が吹き出る。
基礎代謝が確実に上がってると思う。

>>595
漫然と乗っていても、然したる効果は得られない様子。
実家の近所のおばさんが購入したけどすぐ飽きたそうです。

ロデオ系のように「機械にやってもらう」のとビリーのように自ら動くものを
比べることはできないよ。

５日目〜
今日から腹筋のになったんだけど、あまりの腹筋のなさに･･･orz
あと体が硬いのもかなりイタイ。
でも明らかに効果あるので頑張りますっp(・∩・)q

入隊1日目。基本で自分がいかに体が硬いかを実感。
へっぽこな動きなので旦那にも子供にも見られたくない

がんばって2週間続ければキックも決まるようになるよ。
でも最近私は飽きてきた。だれかモチあげてくれ！

>>603
よっ、大統領！日本一！

ﾊｲ　(　´∀｀)つ　餅

キャッシュバック用にウエストを測ってみたんだけど
実寸？73ｃｍ・・・・・ジーンズは28in、61ｃｍを履いている
のでそのくらいかと思っていただけにﾋﾞﾋﾞった。
痩せる意欲が湧いてきた

>>606
もしかしてローライズのジーンズのウェストベルト上に肉がある状態なのでは？
寸胴体型でお尻が小さめならばそういうことになるよね。
私もそんな状態なので一緒に頑張りましょう。

ｽﾚﾁだけど、ｼﾞｰﾝｽﾞ話に便乗。
昔買ったﾃﾞﾆﾑ（股上深いの）は28ｲﾝﾁだけど、最近のは（ﾛｰﾗｲｽﾞ）違うよね？
ｳﾆｸﾛで試着したｽｷﾆｰとかﾊﾞｷﾞｰ、28ｲﾝﾁじゃｳｴｽﾄｻｲｽﾞ違うし。

さて、ﾋﾞﾘるか（`･ω･´）

ウエスト、ずっと計っていなかったからびっくりした
デザインによって、６３もしくは６７�pのパンツやスカートを買っていたけど
メジャーで７２�p、お先真っ暗だった　意欲が沸く前に凹みました

ずっと怖くてウエストを測れない私。
ビリーで痩せたら測ろうと思ってる。

>>609
私がいるｗ

キャッシュバックの表に書き込むために久しぶりにウエストサイズはかって愕然とした・・・orz
ビリー、私を導いてくだされ

(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)　

ビリー2ヶ月やってひきしまった感じの自分的には「いい足」
になったので、是非ショートパンツを履いてみたいのだが
35歳でショートパンツは痛いですかね、やっぱり。

３５歳もいろいろだから一概にﾔﾒﾚとは言えないがｗｗｗ

この際「ﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ入隊者によるショートパンツでビリるＯＦＦ」でも企画してはどうか。

風邪ひき二歳娘を病院に連れて行ったら、待合室のテレビでビリーのCMやっていた。
すかさず娘が、｢ママ、キャンプ。ママ、ビリ｣と大声で教えてくれ、真似して動いてくれたorz
受付の看護婦さんも｢そうだね、ビリーだね｣と笑ってたよ。
二歳児のハートをも掴むビリー、やはりただ者じゃないw

なんだかウエスト測ってビビり仲間が
いっぱいいて嬉しい(ﾟ∀ﾟ)人(ﾟ∀ﾟ)　
キャッシュバックに向かって頑張ろう

Yahoo!で調べたら字幕無しは税込み8900円
エリート板字幕無し税込み8800円なんですね。
う〜んエリート板が安いけど
どれにしようか迷ってます。。

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　　　　　 ゝ-' ´　　　　 ＿_　　＼　＼ヽ::ヽ::::::::::::::::::::::::::○:::::::! ｀￣￣￣￣　　　　 r――c　）
　　ヽヽヽヽヽ　＞―/´ 　 /ヽ＼ ＼　 ＼::::ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::::}―'´￣￣￣￣￣｀ヽj　　　（ ふ
‐───┬＜´　　/　　 /　 /＼ニ＿ヽ＿ヽヽ_:::::::::::::::::::::::／　　　 /　　　　　　　　　　　　し´
　　　　　　ヽ　　／､　／　／⌒ )￣|　　　　　　｀ｰ---―'　　　 　 /
　　　　　　　￣　　　￣￣ヽ-´　　　 !　　　　　　　　　 　 　 　 　 ,'
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 !　　　　　　　　　　　　　　 ,'
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 !　　　　　　　　　　　　　 ,'

とうとうポチってしまいました・・・

数日後に入隊しまつ。
ガンガレ私。

>>613
私46歳で今日もショートパンツ（膝上5ＣＭ位だけど）はいて
会社行きました。
30代の頃はほとんどミニスカはいてました。

ビリーするとお腹が空いてしょうがない。
ご飯が美味しいし、体重減らないよー。

３日目だけど、１日目よりも楽に動けるようになった感じ。
明日はお休みしよっと。

ウエスト恐怖ですよね〜！
近年ローライズばかりはいていたらいつの間にか
すごいことになっている。

ローライズ危険だよね。
異常に下腹が出てきたのもこのせいじゃないかと思う。
ビリーやってだいぶ昔に戻ってきた。
早めに気づいて良かった。

はがき送ってから３週間立ってるのにキャッシュバックされねえ。
書類に不備があったのかな　Orz

>>623
頭、大きいねｗ

>>623
不備があると、手紙が来るらしいじゃん。

楽点SJで買おうかと思ったけど
自分名義の銀行口座がない…orz
旧姓とか、旦那名義でもキャッシュバック受けられる？
ダメだろうからエリートにしようかと。

ウエストどころか浮き輪状肉がついてる腹回り。

>>613
間違って　木の実ナナ　のようにならないでね

>>626
夫の名で買えば？
私は、口座自分名義で近所に作ったけど・・

仕事から帰ってきて夜にビリーやると、なんだかその後お腹空かない。

>>623
はがきだからじゃね？
キャッシュバックは封書で簡易書留だよ。

>>587
遅すぎっすね…私は４／２６に注文して、２９に来たよ。
SJのhpから直接注文っす。
もっかい注文確認したほうが、よいのでは…健闘を祈るっす

キャッシュバックされてたー（･∀･） 4/17に送って5/2に振り込まれてた

流行に乗り遅れ、今頃ビリーに首ったけですｗ
東急ハンズに買いに行ったら非情なお知らせ・・・
「こちらの商品は只今品切れ中です。5月下旬に
入荷予定となります」・・・トホホ

30分も過ぎた頃になると「ぐはぁ」とか「うぉぉぉおおお」とか獣のような声が出てしまうので
家族がひいてます
ビリーは声だせ！カウントしろ！って言うけど、ワンツーとか英語で数えるのも恥ずかしいし
運動部みたいにオイッチ！ニー！とか言うのもなんだし
うまく発声ができないわたし。みなさん英語でカウントしてます？私はできねー

ビリー

>>626
代引きで買ったよ。

>>636　?　
>>626は　キャッシュバックされたときの振込先の心配であって。
自分の口座はこの際作ったほうが。
クレカも持ってないのかな

↑最後の１行は、余分でした。
代引きのほうが到着が早い、とどこかで読んだので
自分も代引きで４日でとどいた。

さて朝ごはんを食べてコーヒーも飲んだので
8時からビリーするぞ。今日も頑張る＠2日目

>>637
ああキャッシュバックの時の口座か
他の人が言ってたけど、旦那さんが買った事にすればいいよ
自分はとりあえずあるからそっちに入れて貰おう

カウントすると息吐いて無呼吸になるの防げるからいいんじゃないかな。
私は声出さないでワンツーって言いながらやってるよ。

>>634
テンション上げるためにカウントしてるよ。
もうダメ！出来ない！でもあとちょっと！って時に声出すと何とか最後までこなせる。
だからカウントの最後の方は絶叫に近いw

声出すといつも以上の力が出るんだって。
だからビリーも声出せ！って煽ってるんだとｵﾓ。

自分の名前で注文して、旦那名義の口座でキャッシュバック申し込んだら
ちゃんとキャッシュバックされてたよ。

なんとか７日間全部やった！
ご飯がおいしいから体重は増加傾向、ジーンズの腿はパツンになったけど
腹はへこんできた。
毎晩、風呂入る前に横向きで写メで撮り貯めてるけど
スライドショーやるとどんどん減っていくのがわかるので
またがんばろうと思う。

４日目おわった
なんだか昨日よりも疲れた感じなので
そろそろ体の疲れがたまってきたのかな？
明日はお休みしてみようかな。

皆さんは毎日頑張ってますか？
それとも休みの日を作ってる？

私は一日おきです

7日間終了。
某ｽﾚのﾊｹﾞのｱｲｽがｳﾏｰだそうで。どうしても食べたくてさっき完食ｗ
ごめんよ、ﾋﾞﾘｰｰｰｰ。あとで腹筋するからさ。

>>647
ﾊｹﾞのｱｲｽってなに？気になる〜。

ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂじゃない？
間違ってたらｺﾞﾒﾝ

　　　　　　　　 __,,,..､--ｧ‐'.∠､‐シ 　 !_,r:'´＿;;;;;､､､;;;;;;＿::::::::::::::::::::::::::::::::::i　_,,../　　　　　　　　　 /
　　　　　,.､;'ﾆ-;ﾆ-‐二￣￣三三ニ''ｰl;r'´　　 ｀^ヽ､　　　｀ﾞ''ヽ､;:::::::::::::::::::::|｀ﾞ'v'＿__　　　　　　　/
　　　 ／ ,､r:'´_,:r'ﾆ三三三_ニｰ- ､,__ ｀ヽ､　　　　　 ヽ､　　　 　 ＼;::::::::i::::j:::::::::ヾ;ヽ,':　　　　　/
　　 /　　　／／,､-‐=;ドヾ;‐ミ;‐ミヾ､‐ミ､ヽ,'､￣　　　　 ﾉ　　　　 _,....｣_::::|::'::::::::::::::::ﾄ､':､　　　 /
　 ./　　　/ /／／ﾆ-''li|　　　　ヽ　｀ .＼　　　　　　 ,.イ　　　　 :'´　 　 ＼::::::::::::::::::::l:::',:ﾞ､ ＼〈
　/　.l　 /　　　／'二Zヾ;､ 　 　 ,.--､ 　 .〉　　　　 　 /　　　　　　　 　 　 ヽ:::::::::::::::::l;:::::'､'､　├‐―''"
　|　　　 l,　 ／／,r'ﾆ二_` 　 　 l,　,. '　 /.／　 　 　 /　 　 　 　 　 　 　 　 ﾊ::::::::::::::::l::::::::ヾ;､　l,
　|　　　　　 ／／r'ﾆ-―-､,_　‐' '´　　./'ヽ,　　　　 '　　　　　　　　　　　　 ﾚ':::::::::::::ﾉ::::::::::::::::＼l-―‐''ﾞ´
　l,　　　　　　.／,r＝--､.,_ ;i,　　　 　 /r‐''''l　　　　　　　　　　　　　　 　 ,/:::::::::::::/::::::::::::::::::::::::{
　 ﾞ、　 _　　　　　 ミ''ｰ- ､_ヾ;:､_　,､イ^"ﾞ'ヽ,|　　　　　　　　　　　>:､..,,,.イ:/::::::::;;/''''"''''ｰ;ァ‐''ﾞ^ﾄ､
　 _,>,.r:',.　　　　　､,　 `ヽ-=ﾆrzイ彡-''"｀ﾞ .!　　　　　　　　 .i　 　 /:::::::::ﾉr:＜-_;ラ‐''ﾞ´　　　　　 ＼
／r'/.,ｲ　　　　＼,.　ﾞヽ.､..,,､-=ﾆrﾍ''ｰﾐ;.､　 ﾞ､　　　　　　　　ヾ7::ﾌ::::::／　 ヾ;'´　　　　　　　　　　　 ＼
:'′'/ l　i　　　ヽ;､ヾ;ﾐ;.､ヾ''く´ヽ;ヾ,.ﾞ'i 　　}.　 ＼　　　　　　　　Y::::／　　　 　 ヽ､,　　　　 　 　 　 　 　 ＼
　 !:l　l.　l　　　.､ l, ､＼ヾ:､ヽ, 　 　 !l.|　　　　　　ヽ､　　　　　/::::ﾊ　　　　　 　 　 ヽ　　　　　　　　　 　 　 ヽ
　 !|　 ',　l,　　　 ', l, l ＼､,_ l ﾄ,　　 .| |　　　 　 　 　 ＼　　 /:::/　 ヽ,　　 　 　 　 　 ＼　　　　　　　 　 　 　 ヽ
　 {　　 ヽ l　　　 | !l |　l. l　 l.| l,　　.!　　　　　　　　　　＼':::;r'　　　　ヽ　　　　　 　 　 ＼　 　 　 　 　 　 　 　 ＼

>>649
きっとそうだね、ありがとう。
ポチったばかりで、まだビリーには会えない。
届く日が楽しみでもあり不安でもある・・。

つい最近まで大手運送会社でちょびっと働いてたんだが、
なんとなくＳＪの箱の中身がわかったような気がするｗ
個人宅への荷物、ＳＪの結構多かったんだよ。←千趣会も多い
一体みんな何買ってんだー？と気になってた私。

ＣＭ見てると欲しくなるよね。
私も欲しくなったけど、検討した結果ターボの方にしようかなーと。
ノリ的にはビリーがイイ！んだけど。ビリーのカリスマ性はスゲェ。

昨日の伊集院のラジオでビリーの話になったら、芸人の間でも流行って
るんだとさ。ひとりとか庄司とかやってるらしい。伊集院はＰＣの
ブートキャンプのことを話してるんだと思って「はいはい、ブート
キャンプね」と話に加わって途中で話が合わないことに気づいて焦った
ってｗ

647です。
そうです、ﾊｰｹﾞﾝﾀﾞｯﾂのﾃｨﾗﾐｽｗｳﾏｶｯﾀｰ

エリートキター！ダンナと並んで頑張ります！

>>634
ｲﾁ・ﾆｯ・ｻﾝｯって数えるよりも、ﾜﾝ・ﾂｰ・ｽﾘｰの方が息を止めないでカウントできるよ。
大声じゃなくても、小声で呼吸と一緒に出る感じでカウントしたらどうだい？

気が早いが、

【ジュリアン】ビリーズブートキャンプ２日目【シェリー】

でよろしく。

昨日餅くれてた>>604-605ありがとう。

>>625
今日確認したら　キャッシュバックきてたー
ビリー疑ってごめん。

基本１が余りにハードで一気に全部（５０分）出来ないﾍﾀﾚな私。
２日に分けてしてしまったよ。。
それも途中で勝手に休憩したり。
最近までヨガとかしてたので結構自信あったんだけどな・・
ここの奥は一気に全部出来る？
それとも休憩しまくり？

お試しでニコニコ動画にあがってたのやってみたけど、５分で息が切れたorz
床に座ってつま先触るのとか全然できないし。
欲しいけど基本1全部が続けて出来るようになるまでに1ヶ月ぐらいかかりそうだ…。
今までTVで見て、ビリーの後ろにいるピザなおじさんを小バカにしてたけど
あの人すごいよ！あんなに動けるの尊敬する。
っていうかビリーの後ろにいる人みんなすごすぎ。

私は歩くところで一時停止して水分補給してるよ。
最初一気に５０分やったら次の日立ち直れなかったので・・・。

先週エリートが届いて、先週2回、今週1回で計3回やった。
ふくらはぎの下が明らかに締まってきた。
こないだまでぶにょーんと肉がつまめたのが、つまめなくなってる。
つま先を伸ばして蹴り、の動きが効いている模様。
思ったより筋肉痛も来ないし、肩凝りも治った。

高速運動はまだ難しいけど、なんとかこなせてる。
元エアロビのインストラクターの意地にかけてもモノにしてやる。
横で子供が「ママへたくそ〜」と笑う。今度言ったら蹴るぞ。

ビリーに高速運動なんてあったっけ？
筋トレはキツイけど、動きはそんな早くないよね。

仰向けから腹筋だけを使って上半身起こすってやつをワンツースリー♪でピコピコやるやつ
あの高速運動はすげーよ　常人には無理ぽ

あのー・・・これはふくらはぎや太ももにできたセルライトにはききますか？
体重減も目標だけど、40超えたら数字よりもまずは見た目かな、などと
考えてるアホです。
あと、痩せたいんだけどただ細いんじゃなくて、筋肉がついて締まってるのが
理想です。

あの高速腹筋、無理だよね。
後ろの方の隊員とか素人っぽいのに、みんなできてるし。

ビリーの魅力に取りつかれ、先月ポチったのはいいのだけど
届く前にぎっくり腰になってしまい。なかなか始められない。
２週間ずっとＤＶＤ見ながらかけ声の練習のみですよ。
もう少し回復したらスローペースでなんちゃってビリーで頑張ろ。

>>666
ビリースレ行くと「うだうだ言ってやらないからデブなんだ！」と叱咤されるよｗ
自分も40過ぎだけど、そうやって言われて励まされて思わずポチってみた。
まだ届かないけど、頑張ってみようと思う。

こういうスレがあちこちにあって、辛さも楽しさも分かち合えるのっていいね。
厳しい事も言われるけど優しい言葉もかけてもらえる、ビリーと大勢の人が
画面に登場してるのも、今までのフィットネスビデオと違うから見ていて楽しい。
昔はＴＶに向かって黙々と踊っていたのにな〜、今は大変だけど楽しい。

昨日遂にポチってしまった。
３日坊主ではないので続ける自信はあるけど（出来は別でw）、
数年前にスキーで転けて痛めた膝が、
いまだに疼く時があるのが心配。
膝に負担かかる動き多いですか？
一応マットも用意してるんだけど…

昨日の鬼嫁の予告でみんなで「ｻｰｺｰｻｰｺｰ」してなかった？

>>666
「セルライト」なんてモノは存在しない。ただの脂肪。
そんな心配するよりもとっとと運動した方がいいよ。
脂肪は有酸素運動で落ちる。筋トレで筋肉がつく。シンプル。

>663
自分もふくらはぎが締まってきた！始めて2ヶ月ですが…。
さすが元イントラの方は基礎ができてるのかなぁ。

ふくらはぎが短くて太いのがずっとコンプレックスだった。どんなにやっても細くなんないと。
それが細くなったのが嬉しい。細いと心持長く見えるのですね。

妊娠5ヶ月くらいの腹も凹んで締まってきたし、ビリー！これからもよろしく！

と、いうことで>666さんも効果云々言う前にやってみることをオススメする。
体重は大して変わらなかったけど、見た目が劇的に変わった40歳より。

>>666
42歳の私がいますよ　ビリりだして１ヵ月半　
セルライト目立たなくなってきたよ
運動後はお風呂で軽くモミモミしてるぐらいかな

>>673
>妊娠5ヶ月くらいの腹も凹んで締まってきたし


ビックリしたぁ〜！ｗ
一瞬妊婦がビリってるのかと勘違いしたじゃん！ｗｗ

>>664
最終は、ほとんど高速。

今朝、ビリーが届いて（ヤフオクで買った）さっそくMISSION ONE終えた。思ってたより
ハードではなくて意外と早く時間が感じられた。ノリが良いので続けられそう。
久しぶりに運動して汗かいたから気持ちいい。でもやってる最中に宅急便とか来客があったら
恥ずかしいなぁ。みんな何時ぐらいにビリってるの？

>677
＞MISSION ONE終えた。
＞思ってたより ハードではなくて意外と早く時間が感じられた

同じ内容だよね？？ｗｗ
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ使った？
普段から運動とかされている人なのかしら？？

>>668
キャッシュバックは到着日から3週間だったような。
いそげ！！

届いて最初の基本でビリバン無しなら
それ程きつくないと思うが
明日辺りは筋肉痛に襲われるのではなかろうか。

>>666 です。
レス下さった皆さん、ありがとう。
日本在住ではないので取り寄せるのにどれくらい時間がかかるか
わからないのですが、やってみようと思います。

>>670
足開いて膝まげて中腰っていう体勢が多いんだが、けっこう膝にきつい

どこのスポーツブラが一番ホールド力高いですか？

ノーブラで是非ともお願いします

>>683
参考になるよ
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1176895360/l50

>>685
ありがと！

/i/|ii!//|!/!i/´i/ 　 .|i |/ﾉ　　　　　　　　i＼i!ﾞ､:iヽ|:::|　 ヽ 'i　 !　ヾi |'!ヽ::::||::::::/::::::::::::::::
i i 川i!ハ/" ＿!　　 | │　　　　　　　　川　ヽﾞ:ii ﾞ'∨ 　 　 |　　　 ﾞヾiヽヽ;||:::::i'::::::::::::::::::
ﾉ ﾉ/ﾘ,,,,,,二三ﾃ=''" ヽﾉ　　　　　　　　ﾙ |ﾉﾉヽヾ ノ　　､,,,ﾉ,､　　　　 iヽ:::||:::::i':::::::::::::::::::::::
　/　　￣ ´~~ﾞ''''　　　 ﾞ''‐- ..,,　　　　　　　　 ,, ‐'　　　 `ﾞヾミｯ､,,　　　ヽ::|::::/::::::::::::::::::::::::::::
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ﾞ､ii!　ﾞ| i　　　　　　　　　　　ﾉ　 ゝ;;;:::::::::::::::::::;ﾉ 。 `i　　　　　　　　　 //:::::/:::::/::::::::::::/::::::/:::
ヾ!ﾄl　ﾞi�U　　　　　　　　　　i 　｡ｌ '゛..　 ‐ｰ:::::i　　　 |　　　　　　　　 //::::::/::::::/::::::/:::/:::::i!
　iiミ!　ハ　　　　 　 　 　 　 i　　l　,,,,::: :::;;;;;...{　°　ﾞ､　　　　　　 ／/::::://::::/::::::/:::::/::::i:
　i!ヾ!i　ﾞ､!　　　　　　　　　, '　　|:::　::::ヽ 　 ..}　　　　 |ﾞヽ......,.,.,.,,,／//:／/::://::::/::::://:::
　!ヽヾi　 iﾞ､　 ＿＿＿,,,／　　　}:: : 　;;;::: ::::::::}　　 　 ﾚWノ'レi／､/／::/::／/:／:::/:
､､iヾミヽ　ヾ''~川ﾘ　i iﾞ､　　　 　{....../ 　 ゝ ::..{　　　　　　　　"　　∨ﾉ ／　i／

>>678
うん。これまで全然運動してなかったからバンドなしで１週間目は始めようと思ってます♪

ビリーズブートキャンプに入隊したかったのだけど、ちょっと高価なので、
お試しにと思って、アマゾンでTae BoのDVDを買ってみたのですが…動き速すぎ！
ついていけなくて凹みましたorz
ブートキャンプはTae Boよりやりやすいでしょうか？
もしそうだったら、思い切って購入してみようかと思うのですが。

おやつを1ヶ月我慢して、買っちゃいなよ！

>>689
ディスク４はタエボーより速いかもw
他のディスクは筋トレメインだからゆっくりと言うか運動の種類が違うんで、
タエボーとはまた別のシンドさがあるよ。
私は筋力ないんでブートキャンプの方が断然キツかった。
タエボーDVDも色々あるけど、どれ買いましたか〜？

>>691
んんん〜、Tae Boより速いとは…。ﾑﾘﾎﾟの悪寒…orz
今回購入したのは「Tae Bo: Get Celebrity Fit Sculpt」という物です。
どれが初心者向きかわからなかったので、新しめの物を購入しました。
もしかして上級者向けの物だったのかな…。

腹筋が締まってきたような気がするけど脂肪はそんなに早く消え失せないので
固い板の上にぶよぶよの肉が乗ってるみたいな状態になってる、腹。
以前は腹筋もぶよぶよだったので気にならなかったけど、ベースが固くなると
その上の脂肪のぷよぷよ加減がよくわかるというか　はやく消えないかなーこれ

ぽちってしまった…
今月誕生日だし…旦那には朝報告しよう。

>>694
私も誕生日だからと言い訳しつつポチったよ〜、頑張ろうね。

2ヶ月ビリーやってキープしてる体重が、たった1度タイ料理の
ランチブッフェ行っただけで1ｷﾛも増えた。
いつもならその日の夜と次の日節制すれば、すぐに落ちるのに
今回に限って全然落ちやしない。
どういうことだ！

>>696
あ〜あるよね、そういうこと。
でも、2ヶ月もビリってるのなら自分を信じて。
ヤケにならずに今まで通りでいいんだよ。
身体には身体の都合があるんだろう。

生理前後だと１〜１．５�sのプラマイある

>>696
便秘じゃね？

>>691
私はVHS版だが、４本目だけはスピードが違う。
２週目に入ってようやっと体力がついて行けるように
なったものの・・・　これだけは早すぎて駄目orz

>>696
私も体重は＋−でうろちょろしてて変わりないよ。
でも鏡で見て「なんとなく締まった」と分かるようになった。

昨夜初めて腹筋プログラムにトライ（2006 Elite Mission 3）。

できない！！
ホヘー！！とマットの上でノビていたら心配して犬が顔をなめに来た。

汗は出た。
非力なのでバンド無しでやっているんだけどバンド有りであんなの
できるなんて鉄人だな。

696です。
そうだよね、ビリー信じて元の体重に戻ることを願おう。
でも自分でも体重ばかり気にするよりは見た目見た目と
思っててもやっぱり数値が気になっちゃうんだよねえ・・・。

ビリ仲間がいてとってもうれしいｗ
1週間終わってキャッシュバックのアンケートも返送しました
非力だし腹筋もなかったので最初の1週間はバンドなしでした
50分コースはきつかったけど
きついとこはﾁｮｺｯと休んで、復活って感じでやってみました
1週間で体重はたったの1�`減だったけど
ウエストは-5cm（ごめん元が太いのかもです
体脂肪は-3%

最終日にはだいぶ腹筋もついていけるようになりました
今も30分コースはやってるよ（50分はﾁｮﾄﾑﾘ

始めたばかりの人がんばれ〜ｗ
ﾌﾚｰヾ(￣^￣ゞ)( 尸ｰ￣)尸_ﾌﾚｰ

先ほど基礎編終了。
買ってから2週間たち、前よりは確実についていけるようになった。
ただ、ちょっと見てみた応用編はまだまだ無理そうなので、しばらくは基礎を頑張ります。

開始2週間。腹のセルライトがなくなった気がする

1週間おわた。
数字的には誤差程度だが、ｼﾞｰﾝｽﾞはいたとき肉がのらなくなった。
ｼｪﾘｰまではいかなくとも、うっすら腹筋割るぞ！

　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＿＿
　　　　 (∩´・ω・)　　　　　 　|　i ＼　＼
□……(つ　旦０　 　　　　　　|　i　　l ＝l
　　　　 と＿）＿） (;;ﾟ;;) 　　　　|　|__ノ　 ノ
　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|


　　　　(*´・ω・)
　　 　 　(０□０)　←ﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟ
　　　　　　v v


　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ﾜﾝﾓｱｾｯ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|


半年後・・・

　　　　　　　 ( ´・ω・)
　　　　_, ‐'´　 ＼　 /　`ｰ､_
　　　/ '￣｀Y´￣｀Y´￣｀レ⌒ヽ
　　　{　､　 ﾉ､　 　 |　　_,,ﾑ,_　ﾉl
　 ／＼￣￣￣ (;;ﾟ;;)￣￣旦￣＼
／◇◆＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＼
＼＼◇／◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆＼
　　＼(ニニニニニニニニニニニニニ)

>>707
どんだけ〜ww

オクでDVD買おうかと思ってるんですが、ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞはやっぱり
あった方がいいですか？
運動不足＆運動音痴なので、ついていけるかも不安でﾊﾞﾝﾄﾞなしでも
いいかなと思うのですが･･･

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/　 ｒ'´-――-､::::ヽ　　　　 ',
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 i　　イ/i | | |i!　|　ﾄ ､ヽ 　 　 .!
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 |　i i || ﾄ､_ｨ !ゝ､__ゝヽY　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ',　ヽ､辷メ､､_､ｨｧ=ｋY彡　 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、ヽゞfrj　　　 !ｆｒ'　!　|　|　|
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Ｔ ヽ ¨､　　　　　!　|　|　/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /i! |ﾄ､　`7　　,.ｨ___/-'‐'_
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　/_/_/イ ＞ _ イ　 |-　'´　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,.―――‐ｲ ,.--'　　　　　　　 ',
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 / ‐　´￣　　　　　　　　　　　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　r‐,.'´　　　　 /　　　　　　 　 r'　　　 !
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　Y　　　　　　i　　　 ::c::.　　 | |　　　 i
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾄ、　　　 　 ',　　　　　　　/ﾊ　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｒ‐‐=ヾｪ―‐'´　ヽ、　　　　 〃. |　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　｛　　　　 ＼｀≠‐-　｀ ‐‐ｨ／　　|　　　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ-／　　　ヽ　　　　 ｀ く　　　 .|　　　 |
　　　　　　　　　　　　　__,. --/　/´　　　　　i　　　　　　 ヽ　　 |　　　 |
　　　　　　　　　,. - ' ´　　　　 / /j _　 r=、 レ'´　――‐┴ ､　|　　　 |
　　　　　　,.　'´　　　　　　　　 しｨ' ハ、ヽヽヽ　　　　　　　　 ｀ヽ､　　 .|
　　　,.　'´　　　　　　　　　　　　 !｀く::i::＼) ｀ﾄ'　　　　　　　　　　　｀ヽ､.!
　 ／　　　　　　　　　　　　　　　 ＼ヽ '´_ノ'　　　　　　　　　　　　　　　＼
／　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｀r'´　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 ﾊ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼

>>709
ビリバンは市販のものでも代用が聞くけどさ、
出品者がキャッシュバック＆あなたからの支払いで
かなりモトを取った状態で手元のコピーＤＶＤ使って
ビリってるところ想像すると腹たたないですか？

>>711
心が汚れてるよ。ビリーが泣くよ
人の懐なんてどーでもいいじゃん

ブートキャンプは心も鍛えられる
>>711　精進しなさい

単発IDで大変だなっと
>>709
安上がりに済まそうとする時点で続ける意思が感じられん

2日にポチって、15日までには着くでしょうと昨日問い合わせて言われたのに、今日来ちゃった。
今からやってみる〜。

>>715
やっぱり一週間はかかるんだね、6日にポチったけど音沙汰なし。
来週まで待つけど、キャンセルしてジャスコで買おうかと思ってしまう。

>>711
あなたの言うこと、わからなくもないよ。
ヤフオクの方が早くGetできそうだから、日本語字幕版をずっとウォチしてたけれど
バンド付だと落札金額が軽く1万円超えているね。
1回使用のDVDだけでも1万近い。
キャッシュバックしてもらってたら、確かに出品者は得してるよね。

これなら、2週間〜待っても楽天から新品のを買おうと今みたら
5/10、DVD15000個入荷！！　と。
ただ今、楽天のポイント7倍＋サッカー野球勝って3倍還元中だし、ついにポチった。
(還元ポイントは使用期間があるから楽天使わない人は意味ないけど・・)

>>716
大量入荷されたから、早く届くんじゃないかな。

ビリー大人気ですね
逆に、なんかうまくいってないとか合わないとか思っている人はいませんか？

ビリー開始25日で生理になった。
さすがに辛くて今日はできないや。
晩御飯はカレーとトースト2枚も食べちゃった。
なんだか、身が重い。気も重い。
早く元気になって、ビリーに会いたいよ。

>>711は親切に教えてくれてるだけでしょ。
汚れたり精進が必要なのは>>709のオク店主かと。

今ちらっとオク見てきたけど
SJ正規品・もちろんバンド無しキャッシュバックシート無しで1万円超えだね。
バンド付きキャッシュバックシート無しで14000円超え　もうアホかと。
転売ヤー儲けさせるくらいなら店で買えばいいのに。

>720
禿同。オクのコピ厨氏ね。

>>720
おちつけ。>>712と>>713はオク店主。

でも節約主婦なんかはＳＪの正規品買って早めにコピって売って、
元手ゼロにしようって考えの人、多いんじゃない？
今、ターボジャムなんかはオクでガイド付きで15000円以上の値が付いてるから、
キャッシュバックあれば5000円の儲けだもんね。
手元にはコピしか残らないけど、それで5000円プラスはむしろおいしいもん。
これからオクにじゃんじゃん出てくるよね。

コピー厨は主婦だけじゃないよ。
んでもって大して安くもないのにオクで買う奴も悪いな。
ＳＪで買うと到着が遅いから、数日早く手にいれたいがために落札するのかな？
オークションのほうが取引がうまく最後まで進むか賭けの部分もあるのにね。
出品者とトラブってしまえ！

>>725
オクで買う人だってまた売るんじゃない？
一日でも早く届いて一日でも早くコピって出せば
ほぼ買値でまた売れるでしょ。
キャッシュバックはないにしても、懐は痛くないよね。
タダ同然でＤＶＤ手に入れてる輩もいっぱいいると思う。

>>717
ありがと。
でもポチってから間が開くと、ﾜｸﾃｶしてた気持ちが無くなっちゃうんだよね。
大量入荷したならもうちょっと待ってみるかな。

すこしまてば吹き替え版がでそうな悪寒

ビリーバンドで何回ナニをはさんだか・・・　
ブートキャンプはナニも鍛えられるのか？

>>729

ナニ挟んだの？
シワシワのするめ型おっぱい？

発送メールが来た(ﾟ∀ﾟ)
ああ、早く家帰りたい

今日、楽天で買いました。
楽しみだなあ〜♪

昨日ニコニコでビリー始めたのに
さっき見たら消されてた♪

わしはDLでゲットしたよ。字幕だけどね。

ガイシュツかもしれませんが、基本Pの1・２パンチのとこ、ビリーがシェリーに
『オバチャ〜ン』って言ってる、ように聞こえる

>>734
どこから？ヒントだけでも。

ついさっき届きました。が、子どもが学校から帰っているし夫はどういうわけだか今日から三連休だし
（単にＧＷの振り替え）
…いつやろう。やっぱり家族が寝静まってからかな。封も開けれない。

ニコニコの動画をDLしておいた私は勝ち組

一週間終了♪
体重ちと増えたけど(0.6kg)、ウエスト３センチ細くなった♪
続けるぞー。

>>738ニコツールで保存してたつもりだったけど、見れなくなってた。
どうやってDLするの？

>>737
家族揃ってやればいいじゃまいか

>>741
ＤＶＤ接続してるテレビ使うと「ポケモソ観たーい！」と子どもが襲ってくるのでちょっと…
自分大人気ないので多分大喧嘩。

　 　 　 　 　 　 　 　 ∨.:/.:.:.:.:/:l:.:.:.:.:l:!:.:!:.:.､:.:.∨_
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　　　　　　 /.:./i　｀ ´　　　　　 　 　 ヽ、　 　 　 　 　 　/:.:.＼
　 　 　 　 /.:.:ﾊ '､　　　　　　　／　　　 丶、　　　　　 ,:':|:.:.|:.:lヘ、
　　　　　/.:.:/ド＝丶. ＿_,.　'´　 　 　 　 　 ` ー--r:'´l:.:|:.:.l､:.|　 ヽ
　 　 　 /.:.:/:.:!::::::::::::||　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 ﾊ:.:.|:.:!:.:.! l:.!　　}
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　 　 ￣ ¨　ｰ-　､|f::フ´::::_,r＝＝==ミ-_z:二ア ´ ￣
　　　　　　　　　　　　｀ヾ{_,. _,r=＝= ､_j/
　　　　　　　　　　　 　 　 Y´ 　 Y　　　|　
　　　　　　　　　　　　　　｜　　｜　　 j　　　　　　　　　　 　 　 　 　 ／
＞ｰ､　 　 　 　 　 　 ヽ 　 !　　..:|:.　　/　　　　　　　 　 　 　 　 　 ／
　／⌒丶、　　　　　　　＼ '.　 :::::::::　,′　／　　 　 　 　 　 　 _／
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!　 /,　　　　　 ｀　ｰ-､　　 　 ヽ:| /　　 　 　 　 　 　 　 ／-ミヽ、＼ ヽ 　 ,.　'´

>>742　ＰＣで見れば？

私はニコツールライト使ってるから、ニコツールのことはよく分からないんだけど
保存するとき自分のPCにフォルダなり作ってDLした？
お気に入り再生リストにいれていただけなら、もうだめなんじゃないかな？

昨日、ビリー初日だった。
ＣＤ一枚分できなくて、四つんばいで脚を胸に引き付け、後ろに蹴りだすというところでダウン。
どの動きも、「もう終わり？」ってところで「ワンモアセッ！！」ｏｒｚ
仕方が無い、今から今日の分の基本、やってくる・・・。

たかだか1万ちょっとのDVDも買わないとは、
本当に貧乏くさい。
ﾆｺﾆｺでDLとかせめて黙ってりゃいいものを。

>>747
まあいいじゃない
どんなもんかと思って友達に1枚借りてみたけど、
3日後にはポチってたｗ
やっぱビリバン欲しくなるｗそんな奴も多いと思う

発送メールｷﾀﾜｧ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜（ｎ‘∀‘）ηﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*
明日から入隊予定です(｀･ω･´)ｶﾞﾝｶﾞﾙ!

>>745だけど、昨日よりは進んだけど、レッグダウン？寝て脚を上下に動かす所でダウン。
やっぱ、長年運動0のオバにはキツイ。
みんな最初から一枚終わる？

>>747
胴衣
自分で買った方が続くと思うけどね

>>750
貧乏デブは一生ピザってろ

>>749
いいな〜音沙汰ないよ(´・ω・｀)
だんだんテンション下がりつつある。

>>752
えー、貧乏じゃないよ〜、一生デブはやだからやるんだよ〜。

>>750、>>754だけど、
>>745じゃなくて>>746だったｏｒｚ

>>754
DVD買わないでやっているから、貧乏って言われたんじゃないの？

だから>>746と>>750は同一人物でちゃんとDVD買ったんでしょ。
>>745（ニコニコでＤＬの人）とは別人。

>>755だけど、ＤＶＤは買いました。ついでにヨガマットも。
膝ついての腕立てに膝が痛くなくて便利。

>>757さん、援護ありがﾄﾝ。
>>756さんは一分経たずにレスしてるので、>>755は読めないですよね。

明日（というか今日）は、休養日にしようか、それとも進めようか。
段々、足のコリが酷くなってきた(w

都内に住んでる人ならｺｺ↓
http://www.enjoytokyo.jp/OD003Detail.html?SPOT_ID=l_00014903

ジャスコ南砂町店に行けば即購入できますよ。
買い物へ行くたびに見ますが毎回商品が置いてあるので穴場かも。

近所のヨーカドーでもビリバン付き12800円で売ってる(20本限定)けど
バージョン古いのかな？
前回売り出しの時は即完売だったらしいw

>>760
SJの字幕付きはバージョン？
だったら2005年版でうpはないよ。

ヨーカ堂で売ってるのってキャッシュバックシステムは
ないのかな。だとしたらＳＪで買った方が得だね。

昨日、ポチったとこなのに
昨日の夜、ビリーとサーコオサーコオやってる夢みて
朝起きたら、汗びっちょりだった。
１キロ痩せたみたい。

>762
ﾖｰｶﾄﾞｰのはｷｬｯｼｭﾊﾞｯｸないよ。と先週購入して筋肉痛でぎこちない歩き方の
ご近所さんが言ってた。

キャッシュバックシステムはSJ直販にしかないよ。
アンケート回収が目的。

テレビの前で踊ってるデブって超ウケるんだけどｗｗｗｗ

今踊ってきたとこｗ
気候が暖かくなってきたから汗がよう出て気持ちいいわー
腹筋固くなってきた

腹筋はすぐ効果出て嬉しいけど下腹が全然駄目だ

腰痛となかなか引っ込まない下腹部のために先週から始めた。
確かに腹筋には効果あるが肝心の下腹にはなかなか効かない。
腰痛がひどくなってしまったので病院に行ったら
卵巣膿腫で腹水貯まっていたことが判明し
これから検査のため病院通い。
ついてない・・・。

自分もヨーカドーの広告見て買いに行ったんだけど・・・
パッケージが恥ずかしくて混み混みレジへ持って行くのが憚られた。
朝イチで空いてる時に買おっと。

ヨーカドーのレジも恥ずかしいだろうけど
SJで買って、キャッシュバック封筒を「配達記録で」と郵便局に出すのも
なかなか恥ずかしかったです

　　　　　　　　　　　　　　　　　　＿＿
　　　　 (　´・ω・)　　　　　　 　|　i ＼　＼
　　　　 (つ　旦０. 　　　　　 　|　i　　l ＝l
　　　　 と＿）＿） 　　　　　　 　|　|__ノ　 ノ　　
　　　　　　　　　　　　　　　　　 |￣￣|￣￣|

　　　　(*´・ω・)
　　 　 　(０□０)　←ビリーズブートキャンプ
　　　　　　v v


　　　　(*´・ω・)＝つ≡つ )）　　　　　＿＿
　　　　(っ　 　）　　　 ／　　.　　　　 |　i ＼　＼　　／
　　　　/＼　　)　　／　 　 　 　 　 　|　i　　l ＝l　　　ワンモアセッ！
　　　 (_/⌒＼_)／　　　　　　　　　　|　|__ノ　 ノ　　＼
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　|￣￣|￣￣|


一週間後・・・

　　　　　　　　　　　　　　 　 　 　 　 　 ＿＿__
　　　 　 　 　 　 ＿＿_　 　 　 　 　 　 |　i ＼　＼　　／
　　　＿___,／⌒::_:_:_:_: ｀ヽ、　　　　　 |　i　　l ＝l　　　ワンモアセッ！
　∠´::::::::::::::::::;〃´・ω・)ミ:::ヽ　　　 　 |　|__ノ　 ノ　　＼
≪二二二二,ノノ⌒＾⌒｀⌒)ミニ）　　 |￣￣|￣￣|
　 ￣￣￣￣´　`￣´￣｀´ 　 　 　 　

どなたか教えてください。
当方乳児持ち。
寝るのを待ってビリるんだけど、10分くらいたってうっすら汗ばみはじめた
ころ泣き出して、中断させられます。
一枚のディスクを四、五回に分けて終わる感じですが、これでも効果はあるんでしょうか
とりあえず筋肉痛にならないので
毎日やってはいるのですが。

>>773
有酸素運動の効果は少し落ちるかもだけど（元々割合低いけど）、
やらないよりやった方がいいのは確かでしょ。
筋トレ部分は途中で止めたら頭に戻ってやるといいよ。

　　　　　　 /　　　　　　　　　　　　　ヽ
　　　　　　/　　　　　　　　　　　　　　 }
　　　　　　|　　　　　　　　　　　　　　　!_　　　,. --―――-- ､.._
　　　　　　!　　　　　　　　　　　　　　ｲ　`,. '´　　　　　　　　　　　`　 ､
　　　　　　入　　　　 ,ｨ　　、　 __,.／レ´　　　　　　　　　　　　　　　　 `　、
　　　　 ／　`ー---く`、ｒ、冫´　／　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ＼
　　　／　　　 　　　　`ry　し'´(/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　 ヽ
　　/　 　 　 　　 　　入`ー‐'´/　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　!_
　 /　　　　　　　　　/　　　　~´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　ヽ、
　/　　　　 　　　　　!　 ﾉ入､ /　　　　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　　　 ＼
　i　　　　 　　　　　 !r=イ=入'
　!　　　　　　　　　 y´　`´ｒｲ　　　　　　　　　 　 　 |ニニニニニニニニフ
　{　　　　　　　　／ｲ´ｊ　 ', |　　　　　　　　　　　 　　　　　　　　　　／／　　　　　　　　　　　　　　◎
　i　　　　　　 ,. ' '´　 し'´）`!　　　　　　 　　　　　　　　　＿　　　／／　　|ニニニニニニニニフ
　!　　　　　　/ /　_　　　 i r'',　　　　　　　　　　　　　　　＼＼／／　　　　　　　　　　　　／／
　 ',　　　　 / /　　 /　　 `'　.〉　　　　　　　　　　　　　　　　> 　<　　　 　 　　　 　 　　／／
　　',　　　/ /　 ⌒/　　　　 /ヽ、　　　　　　　　　　　　　／／＼_>　 　 　 　　　　　／／
　　 ヽ　 /　!　　 /　　　　 / ＼ヽ、　　　　　　　　　 　／／　　　　　　　　　　　　／／　　　　匚]
　　　 `y　 i　　　!　　　　/　　　`´ヽ、　　　　　　　　　￣　　　　 　 　 　 　　　／／　　　　　　　　　/|
　　　　i　　!　　 {　　　　ｲ　　　　　　 ＼　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　￣　　　　 　　　ｌ二二/

洋服買いに行って悲しくなったので以前から心惹かれていたビリー買おうと思ってるんですが
ネット通販と、電話での申し込みではどちらが着くの早いですか？
早く入隊したいんですが・・・過去スレで早い人と遅い人の差があるみたいですね
私は中国地方在住です・・・あぁビリーに会いたい・・・

>>776
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/

ここ見ておいで。

晩御飯控えめダイエット中なのにカレーが旨杉でつい食っちゃったので
さきほど腹筋プログラムやった　汗ﾀﾞﾗﾀﾞﾗだー
腹筋はドタバタ運動がないし30分ちょいだから夜中でもできて便利
この「食べた後の罪悪感」を消す効果だけでも精神的に良いと思うな

10年前のスカートが出てきた
ウエストは入ったが下腹部が西瓜抱えてるようだ
頑張ろう〜〜〜

10日目、応用編終了！
体重2kg減（多少食事制限有りで甘いものと油ものはひかえてます。あと白米を玄米にしました）
体脂肪1.8減。
ウエスト、お尻、二の腕が10日前より確実に引き締まって細くなってきた。
特にウエスト。
バンドは使うとまだ辛いから使ってません。

かなり辛いけど、筋肉痛も無くなったし効果あるので続けられそうです。
いっぱい汗かいて水分取るから血もサラサラになりそうですね。

問題はやはり下腹ですよねえ。

そう。下腹は最後のほうで落ちるんだって
アンダーバストからウエストにかけて、目に見えて締まってきたから
下腹が際立って目立つような気が。
浮き輪もサイズダウンはしてるけどねぇ〜気長に頑張るよ！

　　　　　　　　　　　 ／　　　　　|―　　　Y:.:.:.:.::.Y´　　　　　 ／　　　　　　 ＼
　　　　　　　　　 ／　　　　　　 └―＿　 |.:.:.:.:.:.:.:!　　　　　/　 ま　お　 こ　　|
　　　　　　　―'　　　　　　　　　　　/ / ,ｲ:.:.:.:.:.:.:./!　　　　 |　　ん　ね　 れ 　 |
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 　 /　 ',:.}:.:.:i:.:.,'r'　　　 　 |　　こ　え　 が 　 .|
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皆さん自宅で運動されてるんですよね。
ちゃんとシューズみたいなのはいてやってます？
あと、賃貸アパートなんで
階下に響かないか心配です。
防音マットみたいなのひけば大丈夫かなぁ？

俺もムキムキむっきーになりたいでつ

4月15日にポチって5月頭でまだ来ない〜といってたものです(確かここのスレ)
昨日ようやく発送ﾒｰﾙが来てたぶん今日中に到着
ふう〜長かった、もう次のｾｲｰリが来そうだよﾁｸｼｮｳ
原因はダンナのカード番号入力ミスらしい
お問合せのメールを送ってるはずですが?って言われたって
来てないもんは来てないんだよﾊﾞｶﾔﾛｸﾇﾔﾛ
今晩から入隊予定でありまっす!

>>784
ヨガマットに裸足・・・と言う人が多いみたいだよ。
私も絨毯もどきを敷いて裸足でやってる。

>>784
相当分厚い防音マットじゃないとアパートじゃ無理だと思う。
うち鉄筋だけど、
ジャンプしたりスピード上げてステップ踏むようなやつは、
振動が出るから他の動きに切り替えてやってる。
それでも効果出てるけどね。
ちなみに３ミリヨガマットに適宜バスマットをプラス。
もち裸足。

昨日入隊しまして、とりあえず昨日、今日と1枚目をやったのですが
正直ぜんぜんついていけず、後半のキックや腹筋のあたりは
2回やるところを1回やるというペースで何とか終えたという感じでした。
こんなんでも明日2枚目に進んでいいのでしょうか。
それとももっとスムーズに出来るまで1枚目をやっていた方がいいのでしょうか。

>>789
ビリーズ・ブートキャンプ　20日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1178889734/4-7


こういう相談何回も何回も出てくるから、次からはテンプレ入れたほうが
いいかもね。

最初はそんな感じだったよ。
私は1週間プログラム通りにしたけど。
とりあえず最終までやってみたら？
基本に戻った時に意外と出来るようになってるから。

次アレか、予測とコツでスムーズに。
一回目は　どう動くのかわかんないからついていけない

後半の腹筋で肩を上げて首を横向けて画面を見ていたら
どうにもこうにも辛くていきなりうわーっとパニック発作(?)が
押し寄せてきて出来ないできない苦しい死ぬ死ぬ
ああ目が回るヤバイやばいアタシってﾀﾞﾒ人間どうしようどうしよう
なんて感情に押しつぶされそうになりとりあえず水のんでトイレ行って
ポーズにしていたDVDを眺めているだけにしたらだんだん落ち着いてきて
あとは最後まで何とかよたよたついていけました
どうも首に負荷がかかるとやばい思考に陥りやすいようだ自分
でも汗がポッタポッタ落ちてきて気持ちよかったス
最後のビリーの優しいまなざしと｢オレ達がついてる!｣の言葉で
明日も続けられそうだよ!

情けない事に胸が相撲取りみたいに垂れてきてたんだが
開始3週間で引き締まってきた。
後は、二の腕と下腹部をなんとかしたい。

ビリー1ヶ月ちょっとやってるんだけど、二の腕の力瘤が非常にイヤな感じで
できちゃったよ。
ここってすぐにムキっとしちゃうよね。

789です。よくある質問だったのですね。すみませんでした。
ﾋﾞﾘｰﾊﾞﾝﾄﾞに巻かれながら本スレ見てきます〜。

うちの体脂肪計、ｽﾎﾟﾌﾞﾗとﾊﾟﾝﾂで計った直後に
Tｼｬﾂ着て計ってみたら2％も増えてたΣ(T□T)
どーゆー事?!古いから？

風邪をひいたので一週間ぶりに基本やってみた
なんか疲れた
>>793　同じく　あそこは窒息しそうになる

入隊一ヶ月。
疲れがたまった感じだったので
整体に行ってきた。
何年も通っている整体院なんだが
「今まで診たうちで、今回が一番歪みが出ている」とな。
「最近ちょっとハードな運動しているもんで」と説明したが
「運動の前後には、ちゃんとストレッチして下さいよ」と念を押された。
やる気が少し減退した。

:.:.:.::::::::::::::::::::::::　　',
:.:.:.:.:::::::::::::::::::::::　 /',
:.:.:.:.::iヽ:::!:::::::/::　 !: ヽ　　　　　　　
:.:.:ヾﾐミミミ:::ﾉ/_,.ｲｨ' j　　　　　　　　　　　　　__ｒ-､--　´ `ヽ 　　　　　　　　　　　　あっ！ｲｸｯ！
ミミミミミY＼〃／:.ノ　 　 r--､　　　　 __,. '´ヽ:..ヽ:.ヽ　　　　ヽ
三三三ミヽ　Y:.:../f_ヽ -/　　j:i　 ,. -'´-､　、..:.:.:ヽ:ヽ:', :.:.:.:.:.:ﾉ!　　　　　　　　　　　　チンコしゃぶって〜
三三三ニｆ=,/:.:./ｙ /,._イ´´ / '´---....:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::::::`---イ:ﾉ
三三三三::Y__/ｰ'´　　　　:./.........:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.::::::::::::イ-'
三三三三/:.:.:.:.:.　　　　　 :.!.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:..:.:;: -' ´
三三三三',:.:.:.:.:.:.　　　　　 :!:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.:.;:　'´
三三三三:ヽ:.:.:.:.:.:　　　　　:.',;:::::;;;;;::::::::::;:　' ´
三三三三ミヽ:.:.:.:.:　　　　　:.:',:::::::::::,ィ' ´
三三三_,,,,,,_ﾐヽ:.:.:.:.:　　　　　 ヽ'´　 /
三三r'´-、　`ﾄ､:.:.:.:.:　　　　　　　 ./
彡彡ﾐ￣`ヽ、:.:.:ヽ:.:.:.:.　　　　　 ／
彳彡彡彡彡ト、:.:}.:.:.:.:..　　　　/
ｲィ彡三三三ﾐ ＼!.:.:.:.:.:.　　　 !
ｲｲ彡三三三ミミ/:.:.:.:.:.:.:.　　　!

さー子供も寝たし、これからＥｌｉｔｅの2枚目に初挑戦。
汗かくどー。

【さらに痩せて】美容スレ一覧【美しく】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

1人でも面白いけど体育館など借りて、大画面で大勢の人とビリーしたい。

>>803
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/53n-

スポーツクラブにも通っているんだけど、
ビリーに入隊してからスポクラの利用頻度も増えた。
ウォーキングやエアロバイクで持久力アップしたり、
ヨガで柔軟性を身につけて、家でビリーで弾けるといい感じ。
このまま生活全体がアクティブになっていけばいいなぁ。

>>804
参加したいｗ

宮崎駅近郊でOFFやってくんないかな〜
こっちじゃDVD売れ残りまくってるし、
「ビリー？ﾊｧ？誰それ」
という感じでわびしい。
もちろんﾋﾞｨｨｨｯｸﾞｻｰｺｫ!とかﾜﾝﾓｱｾｯ!!とか通じない。

買おうと思うんだけど、見たところディスク４枚だけど１日分が１枚なの？

大阪城公園で予定されてるのかー
見学に行こうかな

>>808　ＳＪは７日間にこだわってるみたいよ
１枚目「基本」　１日目２日目に行う
２枚目「応用」　３日目４日目に行う
３枚目「腹筋」　５日目６日目に行う
４枚目「最終」　７日目に行う

米では１日おきにやるみたいで、一ヶ月のトレーニングプログラム
くわしくは本スレテンプレ

>>810
こだわってはいないでしょ。
それはキャッシュバックのアンケート用に組まれたプログラムじゃない？
長期推奨とか特に書いてなかったとｵﾓ。

みんなでｻｰｺｰ！
驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFF
http://sports11.2ch.net/test/read.cgi/offmatrix/1175324839/

【参加表明】「参加したい」「参加希望」「参加ﾉｼ」など。
【参加地域】関東、関西、○○県、など。

服装
・迷彩柄

持参するもの
・ビリーバンド（あれば）
・飲料水（ゴミは持ち帰りましょう）
・やる気
・タオル
･着替え(必要な人)

そうか、とりあえず迷彩のウェアーを買わなきゃならんな。

動くと服が乱れるな♪

ビリーバンドなしで初めてやってみたけど、ちょっと汗ばむくらいで、
そんなきつくなかった。
ビクラムヨガに行ったときはヘロヘロになったけど。
これからがきついのかな？

ビリーバンドがきついからねぇ。
バンドで筋トレするのがメインなわけだから。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ',　　　　/　　　　　　　　　　　　　.＿＿＿＿＿＿＿_
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-<＿＿＿,,.... -､　_,.　'´　_,......__ミ!:.:.::.:!:.:.::::::::::::::::::::::};;　　　　｀ ＞ニニ-￣､＿＿＿`
　　　　　　　　　　`ヽ ､イ　　 ﾁミ;!:.:.:.::!:.:.:::::::::::::i::::::::!彡⌒フ'´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（）（）＿
　　　　　　　　　　　　　 `ｰ　　テ:!:.:.:::::::.:.:::::::::::::!:::::::!彡 ´　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ｌ_ﾉ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ゝ:.::::::!:::::::::::::!::::::::!
　
マンコにチンコ挿入中

>>814
やめれーｗ　そこでついつい和んじゃうのよ

>>817
やめれーｗ　そこでついつい和んじゃうのよ

１ヶ月プログラムの４週目、応用入った〜。
いや〜軽く死ねるwww
基礎で余裕〜なんて思ってたのがあまかった！
犬のシッコポーズ、お尻の割れてない部分まで割れそうになる。

>>799
ビリーのカウントも適当だし、左右の運動量が違うから
疲れ方も違う…ストレッチは必須だよね。
私はどのプログラムをやっても、必ず基本の最初のストレッチを
やってから終わるようにしているよ。

3日目終了〜
できない動きが口惜しい
スクワット腕立てキック！無理無理不可能〜
腕立てランニング！チョコチョコ歩きしかできまへん〜
ペアを組んで〜！ｴｯ?!ぺ、ペアって・・・

そ・れ・で・も・楽しい〜
明日ビリバン使ってみます！

生まれながらの扁平ピーマン尻だと思っていたが
ビリりだしてから桃尻になってきた
４０歳過ぎてもやればできるもんだ　と　ダンナに感心されちゃった
　

>>821
黒人＆アジアンのミックスっぽい姉ちゃんと中国人っぽい姉ちゃんの
ペアが、最初反対向いてたので体勢変えてたよね。
あのミックスの姉ちゃん、猿っぽくてかわいい♪

ペアのところは娘を使ってる。小さい尻を見ながらやってると和む。

>814
私はしょっぱなの帽子かぶってるので脱力した。
必要ないじゃん、ｵｻﾚのつもりか。
すぐ取っちゃったしｗ

腹筋ﾌﾟﾛｸﾞﾗﾑのﾁｬﾘﾝｺの時、
ﾋﾞﾘｰがﾁｬﾘ漕ぎながらくるくる回っているのを見るとつい笑ってしまう。
しかし笑う事で腹筋がさらに辛くなる。ｵｰﾏｲｶﾞ！

三日目しゅうりょう〜
ﾋﾞﾘﾊﾞﾝ無し、7割くらいはできたかなぁああ
ｾﾞｴｾﾞｴｾﾞｴ
血液が全身にｻﾞｸｻﾞｸ流れてる音がする

日本公式サイトがオープンしたようだ

>>828
(｀Д´≡｀Д´)何処っ??

ＮＡＯＭＩの動きが滑稽で目がはなせません。
しかしコレ見てると同じエクササイズでもみんな微妙に違う
動きしてるよね。
シェリーが一番かっこいいかな。

日を追うごとに少しずつ筋肉痛が悪化。
原因は運動の仕方がビリーに似てくるから。
最初は大まかな運動なんだけど、慣れてくると「この動きか」と
細かい部分まで気をつけて運動する様になってた。
それに慣れると筋肉痛からは開放されるんだけど。

NAOMIを見ると脳内流れる歌

ひとり見る夢は
すばらしい君の踊るその姿
僕の胸にNAOMI
NAOMIカムバックトゥミー

>>832
おいえらく懐かしいなｗ

腹筋プログラム、初めは単純に肩をねじねじやっていただけだけど
肩を前に出すっていうより、反対側の肩を後ろに引くことを意識してやると
背中の贅肉に効果テキメンでしたわよ〜奥様！
アンダーがちょっと細くて敬遠していたブラつけても、背中部分に肉が乗っからなくなった〜

本日入隊許可証が届く予定
さぁｌ；あああああああああああああやっちゃうぞ！

なんかSHOP　JAPANで今度はビリーとは違うエクササイズDVDを発売したな。
味をしめたか？

>>14のこと？

>>834
おおお、いいね！
情報ありがとう。

関西奥様に朗報！！

驚異的な軍団を編制してﾋﾞﾘｰｽﾞﾌﾞｰﾄｷｬﾝﾌﾟするOFFin関西
開催日 6/3 13時開始
集合場所 大阪城公園噴水前
内容ビリーズブートキャンプCardioBootcamplive(最終プログラム・外で運動してるやつ)
をベースとしたブートキャンプ

頚椎に軽いヘルニアのある私には
腹筋プログラムは首に負担がかかりすぎて出来ない運動が多い・・・

>>840
椅子に座って同じ動作をするだけでもかなり腹筋にクルから
試してみては？寝る動作よりもクビが痛くならないよ！

>>841
おおう！そうですか！
試してみます。

>>500
むちゃくちゃ亀レスだけど、基本最後の方の座って膝を胸に近づける腹筋運動
やってると、なぜか感じてくるんだけど・・・。500のリンク先に書いてあるような
反応なのかな？？

下品な話題でゴメン。

どなたか　教えてください。
SHOP JAPANのHPからビリーズ〜を注文したのですが、
「発送しました」というお知らせはもらえるのでしょうか。

発送メール来るよ。

１１日に注文　もんもんもんもんもんもんもん　まだこない　ｼｮﾎﾞｰﾝ

昨夜許可証が届いたので早速本日エリートで入隊しました！
体力に自信がカケラもないのでまずビリバン無しで（ヘタレでｽﾏｿ
本日よりｾｲｰﾘという無謀な初日にも関わらず
異様にﾃﾝｼｮﾝ上がってｾｲｰﾘの憂鬱も飛んでいってしまったよｗ
添付の推奨プログラムには最初の週MISSION1を一日置き、と書いてありますが
明日続けてビリバン付きでやってしまっていいでしょうか？つかやりたい！
ちょっと膝のサポーター買ってきますわ…

>>845
ありがとうございました。
もう、しばらく 待ちます。

>>844
私は無かった　いきなり届いたよ

公の場でのお振舞い・・・
あのヘンテコなご質問の数々に安定感があるって・・・ｗｗｗ

どこの誤爆だが言ってみろｗｗｗｗ

エリートの字幕入りはHow much ?

>>852
まだでてないよー

>>853
そうなのかorz

>>852
それがSJのブートキャンプ。
ただし2005年版。

>>829
>828じゃないけど、ＳＰからメールが届いたんだよ。
公式サイト無料お試しのお知らせとか言って。
ＳＰから注文した人なら、そのうちメールが届くかも知れない。

一応登録だけしてきた。
日記形式で体重の変化などが記録できたり、
掲示板でコミュニケーション出来るみたい。
で、マイページの「友達」の欄には「ビリー・ブランクスさん」だって(；'A`)
（登録と同時に『ビリー』からメールが来た・・・からか？）

ＳＰって何だ・・・ＳＪだよorz
もう寝まつ・・・

ねえちゃんアドレスかいとくれ

真剣に質問です　これって最後まで終わったら後はどうするの？
まさか一生エンドレス？　買うの迷ってます

売ってターボでもしたら？普通に考えたらエンドレスだよね

>>859
目標体重達成で止める人もいれば、ずっと続ける人もいるだろうし、人それぞれ。
私はライフワークでこのテのエクササイズはずっと続けて行くつもり。
色んなエクササイズDVD持ってるけど、飽きたらやらなくなる。
ブートキャンプも既に飽きかかってて、タエボーやターボジャムに手を出しつつある。

続けられるのはすごいね
この手はすぐ飽きるからジムのプログラム入れたりしたほうがいいかもね

>>834
さっそくやってみました。コツを教えてくれてありがとう。

今朝のめざましテレビで紹介されてた。
やっぱり流行ってるんだﾈ。

１週目終了！
劇的変化は無かったけど、うんちょが毎日出るぞー！
こっちの方がびっくりだぞー！

8日に注文したビリーズ〜、発送メールが届きました！
今晩からのキャンプインが楽しみで仕事が手につかない〜。

鉄筋マンションなのですが、ヨガマットは必要ですか？

私は布団敷いてその上でやってますよん。
結構響きそうな運動もありますんで。

「ちょっとまってくれよビリー！少し休ましてくれ！」・・・と何回思ったか。
終盤に音楽が変わるとホッとするよ・・・・

私も入隊3日目。
1日目は基本の30分過ぎたくらいでやめてしまったが、昨日はなんとか最後まで出来た。
けど腹筋がツラすぎる。
「歩いて〜」とビリーがいうとき後ろの部員が「ヒョーーーーー！！！！」っていう気持ちがよくわかる。

１１日に注文　もんもんもんもんもんもんもん　まだこな・・・

んっ？商品発送のお知らせ - ShopJapan TVショッピングｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
以下のURLよりお荷物の追跡が出来ます。
問い合わせ、問い合わせ・・・・えっ？もう近所の営業所出発？？？えええ？？

お、お金準備ないよ。12時〜14時指定なのに
ぎ、ぎ、ぎ、銀行いってきます！！！間に合うか。

その後>>870を見た者はいない…

わーい！間に合った。さっき佐川のお兄ちゃんきたよ。
これで皆様の仲間入りです。
よろしくね。

本日入隊
バンドが無いから代わりに２ｋｇアレイで代用するも３６分時点で撃沈

予想以上にキツイなコレ

>>873
片手２キロ？故障しないように気をつけてね。

足音もきになるけど自分の奇声の方がうるさいかも

公式サイトのメールが来ないと思っていたら、迷惑メールのフォルダ
に入ってた。早速、登録してきた。

代引き商品は受け取りを２週間くらい待ってもらえるらしいよ
ＳＪの電話人が言ってた。本当のところはどうだか

今朝　宅配人とﾏﾝｿﾝ玄関ですれ違った
なんにも印刷されてないあの大きさの箱。
同じﾏﾝｿﾝに本日入隊さんがいる模様。

登録いいなあ
なにできるん？

掲示板があったり、自分の体重の記録とかが出来るよ。

護身術にビリーをはじめようか悩んでるんだけど（最近事件があって怖いし）
護身術になりますか？

>>880
他人を殴ったり蹴ったりした経験が無い人にとっては、いい経験になると思うよ
毎日やってれば動作が身に付いて、いざというときに自然とパンチやキックが出せる

でも、いざとなったら戦わずにダッシュで逃げて〜〜〜!!ww

入隊して1ヶ月経過。
なんと３．６ｋｇ減りました。
体脂肪は5パーセント、ウエストは６ｃｍ
ますます、やる気になっている〜

今日、キャッシュバック確認しました。
送ったのが4月末、キャッシュバックは5月の第2週。

>>880
確実にならない。

ｷﾀ━―━―━―(ﾟ∀ﾟ)━―━―━―!!
しかし明日から出張・・orz
月曜日から入隊します！

うちも来ました。
さっそく入隊しまっす！

入隊３日目終了しますた。

一日目終了後　太ももの筋肉痛
二日目終了後　腹筋の筋肉痛

体重はそのままですがウエスト減りました！

腹筋プログラム1日目
あっちゅーまに終わってしまったが、できない動きが多すぎてちーとも効いた気がしない
反動つけても起き上がれなくなってる私の体って・・・

下腹には効かないのかな？

効くよ。時間かかるけど。
体格など様々だから人に因るだろうけど、
私は二ヶ月経った頃から下腹もへこんできた。

>>880
悪漢に決まった位置に立っていてもらって動かないように
お願いしてコンバットキックをお見舞いできたらそれなりに
効果ありそう。
しかし2ヶ月続けてるのにあんまり効果ない。
体脂肪も若干減った程度。

>>890
悪漢てｗ

今日で６日目を迎えるんだけど、体重も体脂肪も減ってないよ・・orz
筋肉痛にはなるんだけど。

今日で7日目。3日坊主の私がよく続けられたもんだ。
体重も体脂肪も変化梨だけど、ウエスト(1番細いところ)より上のところ、
胃の周囲がすっきりしたのと、おへそにかけての縦のラインが
くっきりしてきた。
他の部分はまったく変わってないけど、これからも頑張るぞ〜。

私も三日坊主だけど、そんな私でも続けられるのが凄いと思う

ある程度食事を制限しながらやらないと効果減だよ。
せっかく汗まみれになって頑張ってるのにもったいなくない？

食べてからやってる？

>894,895
私は食事も一応制限してるんだけどな。894さんのように、こんなに頑張ってるのにと
思うとお菓子にも手が伸びないので、間食はしていないし
朝とお昼は普通に食べてるけど夜は少なめにしてる(特にご飯）

やる時間も関係あるのかな。午後3時くらいか、夜9時くらいかのどちらかなんだけど。
夕食は19時までには終えてる。

ビリバンなしで５日目。
体重も体脂肪も全く変化なしだけど、なんとなく歩くのが楽になった気がする。
腹筋がついたせいか、意識しなくても背筋を伸ばして歩けるようになった。

>>896
科学的には理想の時間帯は決まってないらしいです。ただ言えるのは
食後などの福交換作用が働いてリラックスしている状態では効率が悪いです。
あと就寝直前などは筋肉が刺激されて覚醒した状態になるので寝つきが悪くなります。
まぁ個人差は色々ありますが・・・・　やはり自分が毎日無理なく続けられる時間帯
が理想だと思います。

空腹時が脂肪がよく燃えるって言うよね。
でも低血糖を起こしやすかったり、一長一短みたい。食後も同じく。

私は朝食前に運動してる。
朝身体を動かすと血流もよくなって頭も冴えるし、お通じもスムーズになった。
午後やってた時よりも調子イイ。

今日の笑っていいともでしずちゃんが問題にしてたね。
いま流行ってるアメリカのエクササイズビデオは？とか何とか言ってた。
会場の人、あんまり知らなかったようだ。

今さっきDVD届いたー
今日からさっそく入隊します
やるの楽しみだ

楽天のＳＪで購入された方どのくらいで届きましたか？
こちらも発送メールが来る人と来ない人がいるんでしょうか？

>>902
黄金週間前（25日）にぽちって、29日に届いたよ。
発送ﾒｰﾙ来る。

>>902
【SJ】ビリーズ・ブートキャンプが届かない
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1174208619/

参考になると思うよ

>>903-904
ありがとうございます。
参考にします。

ジャスコで買っちゃった。12,800円。
キャッシュバックないから通販より高くつくけど
すぐ欲しかったからいいの。

レジで半透明の袋に入れてくれたのだけど
パッケージが外から丸見えだよﾏﾏﾝ
電車の中でちょっとドキドキしちゃったよ。

　　261 名前：名無しさん＠恐縮です[] 投稿日：2007/01/02(火) 12:27:53 ID:XyQ3/5cc0
　　だめだここ
　　盲目的にチョンなら誰でもバッシングしてるからな
　　議論にならんよ

　　267 名前：名無しさん＠恐縮です[sage] 投稿日：2007/01/02(火) 12:29:54 ID:XyQ3/5cc0
　　>>261
　　だよね
　　みんな在日とか韓人に対してフィルターかけすぎだよね
　　かわいそう

>>906
ジャスコって常時売ってるの？
ヨーカドーは母の日セール限定だったw

そのうちヤフオクとかで安く出回るんじゃね？

やっぱ朝に、空腹時にブラックのコーヒーを飲んでからやるといいのでは
脂肪の燃焼をよくするとか、ウオーキングやってたとき教わったけど…

>>908
そういえば「父の日ギフトに」とか書いてあった。
今日初めて行った所なので、いつから置いてあるかはわかりませぬ。

>>911ｻｿ
どこのジャスコか教えてくれませぬか
ヒントでも良いので

>>912
911ﾀﾝじゃないけどジャスコの広告で２回位見たよ。
ヨーカドーには無かったなぁ。
ちなみに神奈川

川崎のエスパには先週あった

入隊12日目です。９日目、６センチ減でウェストの減少が止まり
なんとなくがっかりしていた。
ところが今日、太ってから腰回りが浮き輪状態になってしまったローライズ
をなんの気無しに履いたところ、するっと入ってしまいましたよ。
ありがとう、ビリー！まだ下腹や太ももがムチムチなのでこれからも
がんばります。

ジャスコはわからんが、ハンズなら売ってるよ

>>912
奈良のジャスコです。

今妊娠中なんですが、入隊は出産後のほうがいいでしょうか？
下半身を使う運動はさけて、主に腕の運動のみにしようと思っているのですが、
結局全身運動になってしまいますか？

ああ、ガンガンやってくださいよ。
一日に全部のプログラムをやっちゃっても良いですよ。

バーカ。

>>918
妊娠中、生理中はNGですわよ。（説明書に書いてあります）
あんな激しい運動したら、赤ちゃんがびっくりしちまいますわ。
出産後に思う存分入隊されることをお勧めします。

>>918
ちょっと想像すればわかるのに、アフォな質問してるあんたなんて
○○すればいいのに

釣りでしょ

>>920
ありがとうございます
腕の筋力がないので腕だけでも鍛えられないかなと思ったのですが、
無理ですよね、やっぱり
出産後仲間入りさせていただく事にします

今日入隊して初めてやった！
自分が体力ないだけなのかもだけど、かなりキツイｗ
でもビリーのあのかけ声で何とか頑張れる
もう、ビリーの虜だわ

腹筋プログラム、寝て首上げてするのが、腹筋より首が痛くて無理だorz

やめたくなってきた.....................orz

【ダイエット】高木ブーさんも絶賛の“ビリーズ・ブート・キャンプ”「これマジに効くよ！」
http://society6.2ch.net/test/read.cgi/river/1176903304/

>>921
なぜにそこまでｶﾘｶﾘするのでしょうか。

>923
出産後半年くらいはやめておいた方がいいと聞いたよ。
その期間はある程度ゆっくりしておかないと更年期の時辛いとか。
ソースはわかんないけど。

骨盤が戻る前に無理な運動すると本当に良くないんだよ。
出産前後は骨盤底筋のトレーニングくらいにしといた方がいい。

>>926
ほうほう、riverにねえ・・・

先ほど入隊しました！！
ジムでエアロビやってたおかげか（とは言っても10年も昔だけど）、
ＤＶＤを停止させることなくなんとか乗り切れた。
最後の辺はﾍﾛﾍﾛで笑いがでるくらいきつかったけど。

皆が言うほどキツクない（・∀・）なんて思ってたら
キーボード叩くのも儘ならないほど効いてるよ…
てか、終わってから徐々に体が鉛のように重くなってきた。
年のせいで、シンドイと感じるのに時間かかるんだろうか…

明日もﾋﾞﾘれますように

やっと来たー！
と思ったら生理も来ちゃったよorz
早く入隊したい

>>913ｻｿ
ありがとうございます(*´ω`*)
私も神奈川なんで助かります。
近所のヨーカドーもなかったのでジャスコ問いあわせてみようかと思ってます

>>916ｻｿ
>>917ｻｿ
教えてくれてありがとうございました（´･ω･）

【更に】美容スレ一覧♪【美しく】
http://human7.2ch.net/test/read.cgi/ms/1174619589/

生理中もダメなの？

>>935
人それぞれ。
とりあえずやってみたら？
体調悪くなったら「生理中はダメなんだな」ってわかるでしょ。
誰かの意見きくよりよっぽど正確。

>936
ありがとん。
今やってきた。

本スレでも「生理中ってやっても大丈夫なの？」って質問よくあるよね。
自分の場合は、全く無問題でｶﾞﾝｶﾞﾝやっているが、「大丈夫ですよ」って
言っても、正に個々人によって体質も違うから、具合悪くなっても困るしね。

>>918
出産後　必然的にあかを抱くから腕は鍛えられるよ
今は立派な　あかを生むことに専念しなさいな

エリート版4/25楽天にて注文。昨日届いて早速入隊しました。
なんとか一時停止は押さずに任務終了。

もともと運動神経が良くないのとダンスのセンスもないのか
ビリーと向かい合わせだと手足の動きがあやつり人形のようにぎこちない。
ＴＶに背を向けると振り返り姿勢で筋肉が使えない。

こんな調子じゃ慣れるまでビリバンお預けだな〜
とっさに左右の判断が出来ないのであたふただよ。
でも頑張る。

左右判断してないよ　左は右で　見たままやってる
ビリーって左右均等にやってないから　時折勝手に左右を替えている

うん、鏡で動けば混乱することもないよ。
慣れたら逆もやってみればいい。

つか、フツーそうするでしょ＞鏡で動く

スポクラのスタジオでもインストラクターは「はい右２セット」と言いながら
左をやるし。

>>943
でも、ビリーは「右」と言ったら、あくまでもビリーの右なんだよねｗ
だが、そこが（・∀・）ｲｲ!!

今、基礎編やってるけどこれ筋トレ要素多いキガス
ムキムキにならないか心配だ

力瘤できちゃったよ〜ｗ
友達に自慢したら、驚かれた。
ムキムキになる日も近いかもon_

>>945
女性が筋肉ムキムキになるためには相当ヘビーな筋トレをする必要があるので
ビリー程度じゃ心配なし。

>>946
入隊してどれくらいでしょうか？
もともと筋肉ないんで多少は欲しいけど、あんまりﾑｷﾑｷはｲﾔﾝ

>>948
入隊して5週間目でございます。
この力瘤どうすりゃいいんでしょ。ﾎﾝﾄ

ビリって1ヶ月半たちました！
いい感じで引き締まってきましたが生理が来ません。
生理予定日を2週間も過ぎています。（妊娠の可能性はないです。）
今までこんなことはなかったので、たぶん急に激しい運動をやったからかと思います
すごく楽しいのでやめたくないのですが、いったん中止したほうがいいのでしょうか？
こんな人いますか？

>>949
レス　�d
5週間かぁ…そこまで続くかなぁ。

入隊初日より、2日目の今日の方が体が辛い。
筋肉痛が蓄積されていく希ガス。
でも、動いた後の全身の疲労感が心地いい。

右の女子(義理の娘だったっけ？)、いしだあゆみの若いときに似てる。

１２日目終了。
尻が　９４センチから９７センチになった。
位置が上がったのか？
喜ぶべきなのか？
スカートがさらにパツパツになったぞ。

体質によっては、ムキムキになりやすい人もいると言うことか・・・
ビリー楽しいけど、あんまり筋肉つけたくないお
ソニンみたいな体になったら泣く

私もあまり腕や肩に筋肉つけたくないから、それ系の運動だけ手を抜いてる。
ビリバンで腕を伸ばす時に腰までくらいしかあげないとか。

入隊1ヶ月。扁平垂れ尻だったのが、応用編の蹴り上げ運動（四つんばい）
のおかげで、ちょっとヒップアップしてきたー。嬉しい!!
腹筋プログラムとか基礎編やってるときも、出来ない動きで休むよりは、と
思ってその蹴り上げは毎回取り入れてる。
終わった後のビールがおいしいわ〜ｗ←これやめたらもっと効果実感できｒ

ｻﾞｯﾂｲｯ！
ｶﾓｰｰｰﾝ
ｽｸｲｰｽﾞ　ｽｸｲｰｽﾞ！
ｸﾞｯｼﾞｮｰｰﾌﾞ！

これしかいわね byエリート

ﾜﾝﾓﾜｾｯﾂ！も言うよ

>>954
どこでそんな嘘情報を仕入れて来たんだ？
あの程度の負荷じゃムキムキなんてならないから安心しれ。

応用編のビリーの右後ろ(向かって)にいる黒人の女の子が
ビリーに言葉攻めされてるとき、ちょっとシェリーが笑ってるのが面白い

質問があるのですが、ビリーズブートキャンプを買おうか迷っているんですけど、
本当に効果があるのでしょうか？　ちょっと高いし、買ってから後悔するのは嫌なんです！！

教えてください。宜しくお願い致します。

宣伝スレもここまでいくと滑稽

本スレ（ダイエット板）ここのログをじっくり読んで自分で判断。
ビリーズ・ブートキャンプ　22日目
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1179364936/

>本当に効果があるのでしょうか
何の効果を期待しているのか書かれてないし。

ただ、本スレ行っても「飽きたから売る」というレスはほとんど見たことない。
そういうひとはこっそりと撤退しているだけだろうから。
ようつべのお試しTae-boを１週間やってみてから　自分は注文しました。

>>961
いくら「効果があるよ」って言われたって（多分痩せますかって事だと推測）
お守りのように持ってるだけじゃ何も変わらん。
「効果なかったわ」って聞いたって、毎日楽しく励んでいれば
健康的に痩せれる事もあるわいな。

いつも辛くなって休んでしまうところをやり通してみたら、
次の日すごく締まった感じになった。
ジムで筋トレもしてたけど、今までのはトレーニングじゃなかったんだと気づいた。
辛いときはあまりにもスゴイ顔してるから、人のいるところじゃ出来ないもんね。

ムキムキって人によって見方違うもんね
脂肪が減ってきて筋肉が見えてきただけでもムキムキと錯覚する人もいそうだし

脂肪の下に筋肉が付いて、以前よりちょっとばかし太くなっただけで
「ムキムキになった！どうしよう！」って人もいるしねw

私も買おうか迷って旦那に相談したら反対された。
実際買った人に聞いたらしんどくて続かなかったとか、
私もどうせ続かないだろうとお互い意見が一致して買うのやめました。

>>968　宝くじは買わなきゃ当たらない。
ブートキャンプも買わなきゃ試せない。

人それぞれという至極当たり前のことなわけだが。

まぁ「どうせ…」と思ってる人は続かないのは事実だと思う。

>968
顔筋マッサージ・頭皮マッサージ・やせる！3分体操などなど
たいがいのものは3日坊主だった私も、入隊してもう2ヶ月ですよ。
案外続くかもしれない。楽しいから。
どうせ続かなかったらオクで売ればよろしい。

968さんは、出来ない理由を探す人なんだよ。
「どうせ」って言葉使う人に、向上のモチはない。
出来ない事を正当化するためのモチ上げていくんだよ。
似たもの夫婦なんだね。

別に買わない人がいたってそれはそれでいいと思うのに
なぜ972は異端審問裁判みたいな口調になってるんだ。

ここはアムウェイなのかと錯覚しそうになったぞw

ブートキャンプやってる人間のスレで、
やらない理由、書くなっちゅーねん。気ぃ悪いわ。

そろそろ一ヶ月経過。
顔の弛みがマシになった（ような気がする
肌がきれいになった（ような気がする