＊＊＊ 痩せようｼﾞｬﾅｲｶ！その９ ＊＊＊
1 ：可愛い奥様：
ｼﾝｹﾝに痩せたい奥様、
今日からいっしょにがんばりませんか？
その１
http://natto.2ch.net/ms/kako/989/989205789.html
その２
http://natto.2ch.net/ms/kako/990/990162523.html
その３
http://natto.2ch.net/ms/kako/993/993171088.html
その４
http://corn.2ch.net/ms/kako/998/998429142.html
その５
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1021473142/
その６
http://human.2ch.net/test/read.cgi/ms/1035167817/
その７
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047999841/
その８
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1054693731/
今日からいっしょにがんばりませんか？
その１
http://natto.2ch.net/ms/kako/989/989205789.html
その２
http://natto.2ch.net/ms/kako/990/990162523.html
その３
http://natto.2ch.net/ms/kako/993/993171088.html
その４
http://corn.2ch.net/ms/kako/998/998429142.html
その５
http://corn.2ch.net/test/read.cgi/ms/1021473142/
その６
http://human.2ch.net/test/read.cgi/ms/1035167817/
その７
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1047999841/
その８
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1054693731/
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2 ：可愛い奥様：03/07/22 21:51 ID:+erFdTgo
>>1
乙彼！
乙彼！
3 ：可愛い奥様：03/07/22 21:57 ID:t0g9a9vy
>>1
乙華麗～
乙華麗～
4 ：可愛い奥様：03/07/22 22:02 ID:kv3HORnR
>>１
乙カレー
体重は標準なんだけど（身長-体重=１１０）、体脂肪率が３０％だから、
筋肉付けてやせる！！と決意して
昨日張り切って、スカイウォーカー１時間、スクワット２００回やったはいいけど、
なんかいつもより足が太い気がする｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
乙カレー
体重は標準なんだけど（身長-体重=１１０）、体脂肪率が３０％だから、
筋肉付けてやせる！！と決意して
昨日張り切って、スカイウォーカー１時間、スクワット２００回やったはいいけど、
なんかいつもより足が太い気がする｡･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡
5 ：可愛い奥様：03/07/22 22:37 ID:RXTjL/sv
＞＞１
乙可憐♪
乙可憐♪
最近計ってなくて、連休の付き合い飯で太ったかなと思っていたら
500g程減ってた！やっぱり生理後だったからか。
もしくは筋トレを怠けたので筋肉落ちたのかも・・・。
500g程減ってた！やっぱり生理後だったからか。
もしくは筋トレを怠けたので筋肉落ちたのかも・・・。
7 ：可愛い奥様：03/07/23 00:59 ID:7Rusg7Ua
でもさ、食べすぎは３日後くらいに肉になるって聞いたりもするから。。
わたすは食べ過ぎたときは３日間、運動を２倍にしてるよ。
筋肉は脂肪を食ってくれるありがたい組織だから大切だぁーね
わたすは食べ過ぎたときは３日間、運動を２倍にしてるよ。
筋肉は脂肪を食ってくれるありがたい組織だから大切だぁーね
>>7
そうなの？ ひーん運動しまつ。
そうなの？ ひーん運動しまつ。
緑茶がいいと聞いてがんがん飲んでます｡
えぇ，トイレが近くなりました｡もちろん小のほうがね｡
そして眠れません｡カテキンのばかーっ!!
でも内臓脂肪が取れることを夢見て，緑茶+青魚でがんばろうっと｡
えぇ，トイレが近くなりました｡もちろん小のほうがね｡
そして眠れません｡カテキンのばかーっ!!
でも内臓脂肪が取れることを夢見て，緑茶+青魚でがんばろうっと｡
10 ：可愛い奥様：03/07/23 03:56 ID:T6nsl6RX
緑茶ってコーヒーより眠気覚ましに効果あるような。
お茶は利尿作用があるのかトイレにたくさんいけていいよね。
なんか悪いものいっぱい出してるような気がして。
私は腕のピンク筋の運動をして、やったそばから筋肉痛と
いうか、腕ﾀﾞﾙｰ
お茶は利尿作用があるのかトイレにたくさんいけていいよね。
なんか悪いものいっぱい出してるような気がして。
私は腕のピンク筋の運動をして、やったそばから筋肉痛と
いうか、腕ﾀﾞﾙｰ
11 ：154cm A型：03/07/23 06:35 ID:LEIse6Yu
みなさん 私のカラダをご心配くださってありがとうございます。
確かに私の現在のダイエットは過激です。
このダイエットは今月限りで止めます。
（一応ダイエットを始める前に7月いっぱいでこの方法は止めると決めました）
8月以降は1ヶ月に2～3kg減量を目指していこうと思います。
現在は生理前のせいか体重に変化はありません。
確かに私の現在のダイエットは過激です。
このダイエットは今月限りで止めます。
（一応ダイエットを始める前に7月いっぱいでこの方法は止めると決めました）
8月以降は1ヶ月に2～3kg減量を目指していこうと思います。
現在は生理前のせいか体重に変化はありません。
>>11
心配というか，７月の無茶はその月に出るのではなく
何ヶ月も先に出るものなんですよ（その逆も然り）
リバウンドしたい様に見受けられて見てられないし、
まわりへの影響も考えてみんなアドバイスしたのでは？
心配というか，７月の無茶はその月に出るのではなく
何ヶ月も先に出るものなんですよ（その逆も然り）
リバウンドしたい様に見受けられて見てられないし、
まわりへの影響も考えてみんなアドバイスしたのでは？
カプサイシンの唐辛子を多めに取ると、胃がひっくりかえって
お腹が痛くなって、背中が緊張して肩こりになることが分かりました。
取り過ぎは良くないですね（といっても普通の辛い食品に含まれてる量なんだけど）。
カプサイシンはやめますた。合いませんでした。
お腹が痛くなって、背中が緊張して肩こりになることが分かりました。
取り過ぎは良くないですね（といっても普通の辛い食品に含まれてる量なんだけど）。
カプサイシンはやめますた。合いませんでした。
日清のとんがらし麺、カプサイシンたっぷりで大好きなんだよね・・・
刺激のせいか次の日はｳﾝｺも出るし。
たまにカップラーメンとか食べたくなるけどダイエットの敵！！
でもとんがらし麺は食っちゃいます。
刺激のせいか次の日はｳﾝｺも出るし。
たまにカップラーメンとか食べたくなるけどダイエットの敵！！
でもとんがらし麺は食っちゃいます。
15 ：可愛い奥様：03/07/23 15:32 ID:TifQNbxX
テレビで紹介されてた「雪茶」
買ってみようかと思うんだけど効果が強い分ちょっと心配。
しかも高いんだよねー。
どなたか試したかたいる？
買ってみようかと思うんだけど効果が強い分ちょっと心配。
しかも高いんだよねー。
どなたか試したかたいる？
16 ：可愛い奥様：03/07/23 15:33 ID:w/jtAxJE
単純に毎日２時間くらい運動すれば痩せるのに・・・。
17 ：可愛い奥様：03/07/23 17:37 ID:twkMBBiU
18 ：可愛い奥様：03/07/23 17:42 ID:rQSjXTaC
>17
同意。2時間運動って例えばどんなのだろう･･･。
同意。2時間運動って例えばどんなのだろう･･･。
19 ：可愛い奥様 ：03/07/23 18:13 ID:gi4L+cVt
私は毎日２時間くらい運動してるよ。
ネットやゲームやりながらのエアロバイク＋筋トレ。
それでも停滞期はあるんだよ～（泣
体重減らないのに、毎日２時間運動するのは結構辛い。
体重が減るうちは楽しいんだけどね。
ネットやゲームやりながらのエアロバイク＋筋トレ。
それでも停滞期はあるんだよ～（泣
体重減らないのに、毎日２時間運動するのは結構辛い。
体重が減るうちは楽しいんだけどね。
20 ：可愛い奥様：03/07/23 18:17 ID:AE/zXGyv
スポーツ推奨の人って多いけど、世の中には
スポーツすることでストレス解消される人と余計に
ストレスがかかる人がいるんだよね。
運動、運動ってさ、スポーツ信仰してる人って大嫌いだわ。
スポーツすることでストレス解消される人と余計に
ストレスがかかる人がいるんだよね。
運動、運動ってさ、スポーツ信仰してる人って大嫌いだわ。
>19
き、器用な方なのですね。
>ネットやゲームやりながらのエアロバイク＋筋トレ。
確かに、停滞期の運動は辛いね。
でも頑張れ！続ける事で明るい未来が待っているゾ！！
き、器用な方なのですね。
>ネットやゲームやりながらのエアロバイク＋筋トレ。
確かに、停滞期の運動は辛いね。
でも頑張れ！続ける事で明るい未来が待っているゾ！！
22 ：可愛い奥様：03/07/23 18:22 ID:EyW57i3t
運動やり始めて間もないので、いいかんじで
減ってきてます（毎日２００グラムずつ）
踏み台昇降を１５分ずつ、朝晩やってますが、
筋肉痛が・・・。でもがんばります。確かに
ちょっとでも減ってると楽しい。
とりあえず、３キロやせたいっす。
減ってきてます（毎日２００グラムずつ）
踏み台昇降を１５分ずつ、朝晩やってますが、
筋肉痛が・・・。でもがんばります。確かに
ちょっとでも減ってると楽しい。
とりあえず、３キロやせたいっす。
23 ：可愛い奥様：03/07/23 18:23 ID:vjPdAaii
>22
ストレッチを覚えて前後にしっかりやると（ﾟ∀ﾟ）ｲｲよ｡
筋肉痛にも良いし､怪我の予防にもなるよ｡
ストレッチを覚えて前後にしっかりやると（ﾟ∀ﾟ）ｲｲよ｡
筋肉痛にも良いし､怪我の予防にもなるよ｡
24 ：可愛い奥様：03/07/23 18:27 ID:bGva1X/H
晩酌のビール止めたら３キロ痩せたよ！
でも週末飲んで逆戻り～～！
「へ○シア」ってお茶、効きますかねぇ？
でも週末飲んで逆戻り～～！
「へ○シア」ってお茶、効きますかねぇ？
25 ：可愛い奥様：03/07/23 18:33 ID:bT3Xq1yb
ありゃ、毎日飲まないとだめなんだよね。
26 ：可愛い奥様：03/07/23 18:34 ID:bGva1X/H
値段が高いんだよね。
毎日は辛いかも・・・
毎日は辛いかも・・・
27 ：可愛い奥様：03/07/23 19:17 ID:EyW57i3t
>23
ありがとー。ストレッチやってみます。
ありがとー。ストレッチやってみます。
28 ：可愛い奥様：03/07/23 20:01 ID:GfI45i5G
『キャッシング・サマーキャンペーン』
キャンペーン期間中に限り、借入件数
6件までなら50万円までご融資致します。
｛安心の法定利息内融資｝
http://www.aiba-cash.com/
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29 ：可愛い奥様：03/07/23 20:32 ID:E8T8gZTy
>>24
関東圏のしかもコンビニしか売ってないんだよね｡￥１８０
3ヶ月続けて痩せるならいいだろうけど
売ってないので冷緑茶がぶのみ作戦でがんばってます｡
あと、「小沱茶」脂肪の燃焼を助けるお茶｡おすすめ。
関東圏のしかもコンビニしか売ってないんだよね｡￥１８０
3ヶ月続けて痩せるならいいだろうけど
売ってないので冷緑茶がぶのみ作戦でがんばってます｡
あと、「小沱茶」脂肪の燃焼を助けるお茶｡おすすめ。
30 ：可愛い奥様：03/07/23 20:37 ID:oFdRSMza
ヘルシア緑茶、コンビニで三本買って来ました。
値段が高いので、スーパーで少しでも安く買えたらいいな。
味が渋いので、甘いもの食べたくなりそう。。。
>>15
雪茶には私も興味津々。
飲んだ方いらっしゃったら、ぜひ感想聞いてみたいです。
これはヘルシアよりさに高い。
値段が高いので、スーパーで少しでも安く買えたらいいな。
味が渋いので、甘いもの食べたくなりそう。。。
>>15
雪茶には私も興味津々。
飲んだ方いらっしゃったら、ぜひ感想聞いてみたいです。
これはヘルシアよりさに高い。
32 ：可愛い奥様：03/07/24 00:36 ID:SXXm/U+Q
生理前は体重に変化がないのが鬱
雪茶、注文しています。
7月末に届くらしいので
飲んでみてﾚﾎﾟしたいと思っています。
まずは味から…。
7月末に届くらしいので
飲んでみてﾚﾎﾟしたいと思っています。
まずは味から…。
34 ：なまえをいれてください：03/07/24 16:22 ID:VwYMBeBK
ハッキリ言ってアメリカなどの多民族国家では黒人の方がアジア人よりもずっと立場は上だよ。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。
貧弱で弱弱しく、アグレッシブさに欠け、醜いアジア人は黒人のストレス解消のいい的。
黒人は有名スポーツ選手、ミュージシャンを多数輩出してるし、アジア人はかなり彼らに見下されている。
(黒人は白人には頭があがらないため日系料理天などの日本人店員相手に威張り散らしてストレス解消する。
また、日本女はすぐヤラせてくれる肉便器としてとおっている。
「○ドルでどうだ？(俺を買え）」と逆売春を持ちかける黒人男性も多い。）
彼らの見ていないところでこそこそ陰口しか叩けない日本人は滑稽。
35 ：可愛い奥様：03/07/24 17:29 ID:GwwBb6oR
age
36 ：可愛い奥様：03/07/24 17:45 ID:ajmiUhp7
前に痩せると聞いて杜仲茶を買ってそれっきりだったんだけど
ようやく今まで飲んでたの無くなったので
飲もうと思い、改めて効能を調べてみたんだけど、
確かに脂肪を減らせる効果はあるらしが、
高血圧の人にもいいらしいのね。
･･･私は低血圧で、健康診断受けた時、血圧上げる薬を貰うほどだった･･･。
飲まない方がいいのかなぁ･･･。
ようやく今まで飲んでたの無くなったので
飲もうと思い、改めて効能を調べてみたんだけど、
確かに脂肪を減らせる効果はあるらしが、
高血圧の人にもいいらしいのね。
･･･私は低血圧で、健康診断受けた時、血圧上げる薬を貰うほどだった･･･。
飲まない方がいいのかなぁ･･･。
37 ：けんじ：03/07/24 17:46 ID:CxF1arNP
毎晩プールで２時間泳ぐと誓いました。
38 ：可愛い奥様：03/07/24 18:02 ID:Dvm5MlQO
中国茶とかは、熱いのが効果があるんだよね。
冷たくして飲んだら効果は半減？？
冷たくして飲んだら効果は半減？？
39 ：可愛い奥様：03/07/24 18:08 ID:AdsV4sYj
>>38
成分については知らないので申し訳ないのですが。。。。
中国人の友人は、絶対に冷たい飲み物を飲みませんでした。
作り置きのお茶も、冷蔵庫に入れずに、飲むときも氷をいれずに。
冷たい飲み物は子宮と肌に悪いと、中国では言われてるらしい。
そういうのもあって、熱いのが効果があると言われてるのかな？と思って。
成分については知らないので申し訳ないのですが。。。。
中国人の友人は、絶対に冷たい飲み物を飲みませんでした。
作り置きのお茶も、冷蔵庫に入れずに、飲むときも氷をいれずに。
冷たい飲み物は子宮と肌に悪いと、中国では言われてるらしい。
そういうのもあって、熱いのが効果があると言われてるのかな？と思って。
40 ：可愛い奥様：03/07/24 18:12 ID:Dvm5MlQO
41 ：可愛い奥様：03/07/24 18:22 ID:2sFcEvyp
ひょえー。フジテレビ、摂食障害放送中。
15歳だけど、おばあさんだよ。。。カワイソウだ。
15歳だけど、おばあさんだよ。。。カワイソウだ。
42 ：可愛い奥様：03/07/24 18:30 ID:OgmDKAjI
ほんとだー
マジで老婆だよぉ(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
マジで老婆だよぉ(((((((( ；ﾟДﾟ)))))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
43 ：可愛い奥様：03/07/24 18:31 ID:OgmDKAjI
摂食障害って、お金もかかりそうだね･･･。
44 ：可愛い奥様：03/07/24 18:35 ID:vyJFOkMj
心が万年飢餓状態かあ…
でも、回数が減ったって、良かったねえ
でも、回数が減ったって、良かったねえ
45 ：可愛い奥様：03/07/24 18:42 ID:mR4hztYY
>>43
過食嘔吐の摂食障害はね。
はかないけど、食べられないって人はお金全然かかんない＜ってそんな問題ではないが。
仕事やめたお母さん偉いな。
その前に出てきた母親、娘が15キロも体重減るまで気付かなかったって
ちょっと信じられん･･･
過食嘔吐の摂食障害はね。
はかないけど、食べられないって人はお金全然かかんない＜ってそんな問題ではないが。
仕事やめたお母さん偉いな。
その前に出てきた母親、娘が15キロも体重減るまで気付かなかったって
ちょっと信じられん･･･
46 ：可愛い奥様：03/07/24 22:15 ID:lEw8mVBy
どっちの料理ショー見たら、甘いものが食べたくなった。
「心が万年飢餓状態」ってすごいね。
でも自分もそうかも。
腹いっぱい甘いデザートを食いたいー。
「心が万年飢餓状態」ってすごいね。
でも自分もそうかも。
腹いっぱい甘いデザートを食いたいー。
47 ：可愛い奥様：03/07/24 22:17 ID:L/Ok/jrj
48 ：可愛い奥様：03/07/24 23:50 ID:OgmDKAjI
ぐーっ･･･旦那がまだ帰って来ない、晩御飯まだ食べてない
海苔をかじりながら耐えています。
こんな時間から食べたら太っちゃうよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
海苔をかじりながら耐えています。
こんな時間から食べたら太っちゃうよ･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･｡ｳｴｴｪｪﾝ
49 ：可愛い奥様：03/07/25 01:00 ID:cwAZWNTE
>>48ﾀｿはえらいネ
私は１９：００には食べちゃうよ。
私は１９：００には食べちゃうよ。
50 ：可愛い奥様：03/07/25 01:08 ID:1Q7+FUuE
ダイエットしたいなら、この場合>>49ﾀｿの方が偉いと思うわ
51 ：可愛い奥様：03/07/25 01:13 ID:bxw4u6Vd
うん、48ﾀｿ、旦那様に協力してもらって、
八時前にはご飯を済ませておこう。
八時前にはご飯を済ませておこう。
52 ：可愛い奥様：03/07/25 12:50 ID:Ug/Tf1l8
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53 ：可愛い奥様 ：03/07/25 15:03 ID:/OTjSI9f
健康診断に行ってきました。
身長体重を見たお医者さんが「ちょっと標準より多いわね」
でも、これでも１０キロ痩せたんです～（それでも標準より１０キロ多い
診断結果は、全く異常なしの健康体。常に標準体重より重いのに、
（今より１０キロ重かったときでさえ）健康診断で引っかかったことがない。
この健康体が「太ってても健康なんだから、別にいいか」っていう
油断を招くんだよね（泣
今回こそは、標準まで頑張るぞ！！
身長体重を見たお医者さんが「ちょっと標準より多いわね」
でも、これでも１０キロ痩せたんです～（それでも標準より１０キロ多い
診断結果は、全く異常なしの健康体。常に標準体重より重いのに、
（今より１０キロ重かったときでさえ）健康診断で引っかかったことがない。
この健康体が「太ってても健康なんだから、別にいいか」っていう
油断を招くんだよね（泣
今回こそは、標準まで頑張るぞ！！
生理前とか中は体重が減らない、っていうんで思ったんだけど、
整理中って運動するのはよくないのかなあ。
子供の頃、「体育を見学」してた記憶がふと蘇ってきて。
エアロビがいつもより堪えてしまったので。
貧血気味だったりしたのかな。
微妙にスレちがいなのでsage。
整理中って運動するのはよくないのかなあ。
子供の頃、「体育を見学」してた記憶がふと蘇ってきて。
エアロビがいつもより堪えてしまったので。
貧血気味だったりしたのかな。
微妙にスレちがいなのでsage。
55 ：可愛い奥様：03/07/25 17:12 ID:gqEFsLWO
標準まであと4キロ・・・・
自分に気合を入れてがんばります！
自分に気合を入れてがんばります！
昨日、カラオケしたんだけど
帰宅して体重計に載ったら、体脂肪が５％減っててびっくりした。
歌うことってエネルギー使うのかな？
帰宅して体重計に載ったら、体脂肪が５％減っててびっくりした。
歌うことってエネルギー使うのかな？
57 ：可愛い奥様：03/07/25 23:46 ID:+xVx9Ive
>>54
私はその子供時代の記憶に縛られてるのか、
整理中は運動はウォーキング程度に抑えてお休みモード。
でも無理はしないほうが良いと思うよ･･･
>>56
むかーし、カラオケダイエットってあったよ。
それに歌い終わったら消費カロリー表示されるカラオケもあるよね？
私はその子供時代の記憶に縛られてるのか、
整理中は運動はウォーキング程度に抑えてお休みモード。
でも無理はしないほうが良いと思うよ･･･
>>56
むかーし、カラオケダイエットってあったよ。
それに歌い終わったら消費カロリー表示されるカラオケもあるよね？
58 ：可愛い奥様：03/07/26 01:31 ID:E3j1ZBQK
四年ぶりに59．5キロになれた…(T_T)
ジムに通い始めて月に2．5～3キロペースで落ちてまふ。
この調子でがんがる！
ジムに通い始めて月に2．5～3キロペースで落ちてまふ。
この調子でがんがる！
59 ：可愛い奥様：03/07/26 01:53 ID:CogloDGt
＞５８
スゴイ！５０キロ台じゃん！
スゴイ！５０キロ台じゃん！
60 ：可愛い奥様：03/07/26 01:55 ID:q4fb3UPa
ヘルシア効くよ。
>58
１７０cm以上だったらスリムじゃん
>58
１７０cm以上だったらスリムじゃん
61 ：可愛い奥様：03/07/26 02:05 ID:sqYzkReP
62 ：可愛い奥様：03/07/27 10:47 ID:GEpJjnB7
age
63 ：可愛い奥様：03/07/27 17:25 ID:kXS/ZWbX
ここの皆さんはどのくらいのお太り加減なんでしょーか？
書くのが辛いが我は162ｾﾝﾁで62ｷﾛです。
とりあえずの目標は50ｷﾛ台に戻る事、最終的には54ｷﾛ位にはなりたい･･･。
書くのが辛いが我は162ｾﾝﾁで62ｷﾛです。
とりあえずの目標は50ｷﾛ台に戻る事、最終的には54ｷﾛ位にはなりたい･･･。
私は１６５㎝・５８kg。
ここ一月で４kg落としました。
私も５０kg代前半になるのが目標。
ここ一月で４kg落としました。
私も５０kg代前半になるのが目標。
私は１５４㎝・５３kg。
ここ半年で５kg落としました。
私は５０kg切るのが当初の目標。
でも昨日ナイスバデイと逢う人逢う人に絶賛されました。
服装って凄い大事だなと思いました。
ここ半年で５kg落としました。
私は５０kg切るのが当初の目標。
でも昨日ナイスバデイと逢う人逢う人に絶賛されました。
服装って凄い大事だなと思いました。
155ｾﾝﾁ60ｷﾛ→46ｷﾛまで来ました。
約一年かかりました。
最終目標43ｷﾛまであと少し、気を抜かずにがんばります。
約一年かかりました。
最終目標43ｷﾛまであと少し、気を抜かずにがんばります。
67 ：可愛い奥様：03/07/27 23:12 ID:ZFUNZl39
66さん、スゴイ！やっぱ運動と食事を気にしたのですか？
>>67
私はご飯とパンが大好きで一食に食パン一斤とか
御飯茶碗に山盛り三杯とか平気で食べていました。
それを全部やめて炭水化物は朝とお昼のみ少量、
他は野菜を中心にたんぱく質を少なめにという
食事療法をずっと続けています。
運動は苦手で家で料理や手芸をするのが好きですが
唯一好きな水泳を週2～3回やっています。
水泳のほうは無理なく続いていますが食事制限は
とてもつらくて何度止めようと思ったかわかりません。
でも食べるのと、オシャレをするのとどちらか一つ選べと
言われたらオシャレをする方をとりたいと思ったのです。
最近は普通の服が着られるようになったので毎日が
とても楽しいです。
今太ってる人、ダイエットに挫折しかけている人、もし
ここを見ていたらがんばってください。
続ければ絶対痩せられると思います。
私はご飯とパンが大好きで一食に食パン一斤とか
御飯茶碗に山盛り三杯とか平気で食べていました。
それを全部やめて炭水化物は朝とお昼のみ少量、
他は野菜を中心にたんぱく質を少なめにという
食事療法をずっと続けています。
運動は苦手で家で料理や手芸をするのが好きですが
唯一好きな水泳を週2～3回やっています。
水泳のほうは無理なく続いていますが食事制限は
とてもつらくて何度止めようと思ったかわかりません。
でも食べるのと、オシャレをするのとどちらか一つ選べと
言われたらオシャレをする方をとりたいと思ったのです。
最近は普通の服が着られるようになったので毎日が
とても楽しいです。
今太ってる人、ダイエットに挫折しかけている人、もし
ここを見ていたらがんばってください。
続ければ絶対痩せられると思います。
う、私が一番ﾃﾞﾌﾞﾁﾝかと思います…
164㌢74㌔→67㌔。3ヵ月で7㌔減りました。
今月は殆ど体重に変化が無くて辛かったです。あと10㌔減らしたい。
164㌢74㌔→67㌔。3ヵ月で7㌔減りました。
今月は殆ど体重に変化が無くて辛かったです。あと10㌔減らしたい。
70 ：可愛い奥様：03/07/28 00:34 ID:yXkV3mXw
おお、私154cm現在53.5kg。65さん、70さんとほとんど同じだね。
でも私はナイスバディではないけど。おかしいなあw
そんな私も最高記録は64kgまでありました。当面の目標は私も
結婚の時の48kgです。しかしあの頃のショートパンツがはけるようになるのだろうか。
でも私はナイスバディではないけど。おかしいなあw
そんな私も最高記録は64kgまでありました。当面の目標は私も
結婚の時の48kgです。しかしあの頃のショートパンツがはけるようになるのだろうか。
（＝゜ω゜）ノオハヨ
プヨプヨ２の腕は減ってきたんだけど（ダンベル）
どうもわきの下から背中にかけてのひとつかみが
全然とれない・・・これってどうすればいいの？
ノースリを着たら、お肉が袖ぐりからプヨンって
出ている・・・ｳﾂ。
プヨプヨ２の腕は減ってきたんだけど（ダンベル）
どうもわきの下から背中にかけてのひとつかみが
全然とれない・・・これってどうすればいいの？
ノースリを着たら、お肉が袖ぐりからプヨンって
出ている・・・ｳﾂ。
74 ：58：03/07/28 07:45 ID:oQXX812p
＞59ありがと～ ＞60ぢつは154ｾﾝﾁなんだw
私は3ヶ月で9ｷﾛ減りますた。
食事制限はつまらないので食べ過ぎないようにバランスを考えて食べてます。
私は3ヶ月で9ｷﾛ減りますた。
食事制限はつまらないので食べ過ぎないようにバランスを考えて食べてます。
75 ：65：03/07/28 08:45 ID:aBk+QgJ3
>おお、私154cm現在53.5kg。65さん、70さんとほとんど同じだね。
でも私はナイスバディではないけど。おかしいなあw
私は黒人のようなＨＩＰなんで、パンツでそこをアピールしてみました。
そして上下色をそろえて身長の低さをカバーしました。
もちろんヒール靴は必需品さ。
自分の体型で「売りとカバーする所」考えると上手くいくと思いまつ。
でも私はナイスバディではないけど。おかしいなあw
私は黒人のようなＨＩＰなんで、パンツでそこをアピールしてみました。
そして上下色をそろえて身長の低さをカバーしました。
もちろんヒール靴は必需品さ。
自分の体型で「売りとカバーする所」考えると上手くいくと思いまつ。
76 ：可愛い奥様：03/07/28 11:50 ID:Wzu0e+vB
>68ﾀﾝ
たんぱく質を少なめにしてたの？
私ってば たんぱく質は太りにくいと思っていた･･･。
今晩から、献立見直さないといかん
たんぱく質を少なめにしてたの？
私ってば たんぱく質は太りにくいと思っていた･･･。
今晩から、献立見直さないといかん
>>72
暖かいお言葉、ありがとうございます。このｽﾚには本当に励まされてます。
先日、夫に「遠くから見た時、なんか一回り小さくなったなぁと思った」
と言われ嬉しかったです（w これからも頑張ろうっと。
暖かいお言葉、ありがとうございます。このｽﾚには本当に励まされてます。
先日、夫に「遠くから見た時、なんか一回り小さくなったなぁと思った」
と言われ嬉しかったです（w これからも頑張ろうっと。
78 ：可愛い奥様：03/07/28 17:46 ID:KsmTxz4P
動物性たんぱく質を減らして、植物性たんぱく質は増やすのが吉。
79 ：可愛い奥様：03/07/28 19:28 ID:aWtqCck6
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80 ：可愛い奥様：03/07/28 19:40 ID:yEYiLjkz
会社で腹立つ事あったから
やけぐいしてしまいました。
子供達が遠い目で私の事を見ていました・・・
やけぐいしてしまいました。
子供達が遠い目で私の事を見ていました・・・
>65ﾀｿ、黒人のようなHIPかぁ･･･（遠い目をするｱﾃｸｼ）
羨ましいなぁ･･･。
羨ましいなぁ･･･。
黒人のｼﾘってもんをそのつもりで見たことないのでわからないけど
自分で言えるってすごいよなあ。
がんがったんだろうな。
自分で言えるってすごいよなあ。
がんがったんだろうな。
83 ：可愛い奥様：03/07/29 11:05 ID:O/ZSJvbs
このスレでゼナドリンを試された方いますか？
ちょっと興味あるんですが。
ちょっと興味あるんですが。
84 ：可愛い奥様：03/07/29 11:25 ID:xfDV63H3
>83
妹がやっていた。
半年で6㌔痩せたよ。
でも、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸで体調も悪かったって。
体に悪そうだからもうやらないと言っていた。
妹がやっていた。
半年で6㌔痩せたよ。
でも、心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸで体調も悪かったって。
体に悪そうだからもうやらないと言っていた。
初めて書き込みます。仲間に入れてください！
現在１６４cm、６０kg。結婚４年で６kg程太りました。
ボトムス１３号が目の前です・・・・本当に丸くなったと愕然・・・
とりあえず８月末までに－３kgを目指します。
最終的には結婚前の５４ｋｇまで落としたい！
エクササイズ・プール・食事の３本立てで頑張るぞ～。
挫折しないように毎日ここを覗きます！
現在１６４cm、６０kg。結婚４年で６kg程太りました。
ボトムス１３号が目の前です・・・・本当に丸くなったと愕然・・・
とりあえず８月末までに－３kgを目指します。
最終的には結婚前の５４ｋｇまで落としたい！
エクササイズ・プール・食事の３本立てで頑張るぞ～。
挫折しないように毎日ここを覗きます！
私も仲間にいれてください。
現在１６５cm、67㌔、出産後2年で１３㌔太りました。
私も毎日ここを覗いて、以前の体重に戻るよう1年かけて頑張りたいと思います。
現在１６５cm、67㌔、出産後2年で１３㌔太りました。
私も毎日ここを覗いて、以前の体重に戻るよう1年かけて頑張りたいと思います。
わたしも使った事あるけど
あの心臓バクバクは怖かった・・
またこの状態になるのかと思うと
飲むのがイヤになって自然に止めてしまいました
あの心臓バクバクは怖かった・・
またこの状態になるのかと思うと
飲むのがイヤになって自然に止めてしまいました
>>83
確かに、飲むと食欲は無くなりますが、胸がﾄﾞｷﾄﾞｷして手が震える感じ
がします。
気持ち的にも何か落ち着かなく不安な感じ。
高かったからまだ半分ぐらい残ってるが、冷蔵庫に入ったまま捨てられ
ないでいるせこい自分。。。
確かに、飲むと食欲は無くなりますが、胸がﾄﾞｷﾄﾞｷして手が震える感じ
がします。
気持ち的にも何か落ち着かなく不安な感じ。
高かったからまだ半分ぐらい残ってるが、冷蔵庫に入ったまま捨てられ
ないでいるせこい自分。。。
90 ：可愛い奥様：03/07/30 00:17 ID:S68+D7j1
ゼナで死んだ人もいるよ｡
良くいろんなサイトに｢弊害｣を告発してるサイトがあるから
気になる人は行ってみた方がいい｡(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
良くいろんなサイトに｢弊害｣を告発してるサイトがあるから
気になる人は行ってみた方がいい｡(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
コントレックスを飲んでる方にお伺いしたいのですが、
どちらで購入されてますか？
やはりネット販売の方が安いのでしょうか。
宜しくお願いいたします。
どちらで購入されてますか？
やはりネット販売の方が安いのでしょうか。
宜しくお願いいたします。
92 ：可愛い奥様：03/07/30 07:43 ID:tPSiGG3z
>91
普通のミネラルウォーターに「にがり水」を入れればお手軽。
普通のミネラルウォーターに「にがり水」を入れればお手軽。
>91
ディスカウント店で一本２４９円で売ってるので（一番安い）
そこで購入してます。
店まで徒歩で行き、２本買って帰ると運動にもなり一石二鳥。（ｗ
ディスカウント店で一本２４９円で売ってるので（一番安い）
そこで購入してます。
店まで徒歩で行き、２本買って帰ると運動にもなり一石二鳥。（ｗ
94 ：可愛い奥様：03/07/30 12:56 ID:KejFzWUP
生理前なので体重計の数値はピタリと止まったまま。
やっぱり皆さんも生理前は体重が落ちにくいですか？
やっぱり皆さんも生理前は体重が落ちにくいですか？
95 ：可愛い奥様：03/07/30 13:00 ID:0XtrzKyj
>94
うん。増えたりする。
終わると戻る。女性ホルモンの影響かと思ふ。
うん。増えたりする。
終わると戻る。女性ホルモンの影響かと思ふ。
96 ：可愛い奥様：03/07/30 13:03 ID:Zyb9OTRI
私も、飲むものににがりを入れてる。
コントレックス高いんだもん。
コントレックス高いんだもん。
97 ：可愛い奥様：03/07/30 13:03 ID:bLlmB/cs
>>91
ドラッグストアやスーパーで購入してたけど、
あまりのまずさ＋下し気味になっちゃうので、飲むの止めました。
>>94
生理前は落ちないですね。
毎月生理一週間前から体重は＋1キロ体脂肪は－２％がお決まりの私。
あーー、あと1キロがどうしても落ちない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
ドラッグストアやスーパーで購入してたけど、
あまりのまずさ＋下し気味になっちゃうので、飲むの止めました。
>>94
生理前は落ちないですね。
毎月生理一週間前から体重は＋1キロ体脂肪は－２％がお決まりの私。
あーー、あと1キロがどうしても落ちない･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･
98 ：可愛い奥様：03/07/30 13:08 ID:N7cnSbB4
体重は軽いのに越したことないけど、見た目を引き締めたい！
学生の時から、体重は減っても特に上下の腹方面がぶよぶよ～
時々思いつきで腹筋しても変わらなくて、やっぱり有酸素運動と
組み合わせないとダメらしいから、踏み台昇降始めますた。
音楽に合わせてやってると足パンパンで汗ダバーッと出るから、
いかにも運動してる感じでウットリしてきた。
絶対運動不足だから、コレくらいで丁度なのかも‥あとは見た目が
どう変わってくるかだなあー。
学生の時から、体重は減っても特に上下の腹方面がぶよぶよ～
時々思いつきで腹筋しても変わらなくて、やっぱり有酸素運動と
組み合わせないとダメらしいから、踏み台昇降始めますた。
音楽に合わせてやってると足パンパンで汗ダバーッと出るから、
いかにも運動してる感じでウットリしてきた。
絶対運動不足だから、コレくらいで丁度なのかも‥あとは見た目が
どう変わってくるかだなあー。
99 ：可愛い奥様：03/07/30 13:19 ID:xv0nywEl
ゼナ前飲んでいて倒れたのでやめていたのだが
最近全く体重が落ちなく、かつ医者にも痩せろと言われたｼｮｯｸで
また手を出したらば一昨日街中で吐いてしまった。
子供もびっくりしてたし昨日も一日中寝ていたのでまたお蔵入り。
飲んで気持ち悪くなることにより食事が減るって方式私にはいいかなっと
また思い直したことがまちがいでしたね。
あーどうやって痩せようか…間食もしなくなったのにな。
でも友達からも「どうした？」と心配されるほど激太りしたからなぁ。
最近全く体重が落ちなく、かつ医者にも痩せろと言われたｼｮｯｸで
また手を出したらば一昨日街中で吐いてしまった。
子供もびっくりしてたし昨日も一日中寝ていたのでまたお蔵入り。
飲んで気持ち悪くなることにより食事が減るって方式私にはいいかなっと
また思い直したことがまちがいでしたね。
あーどうやって痩せようか…間食もしなくなったのにな。
でも友達からも「どうした？」と心配されるほど激太りしたからなぁ。
にがりってどんな味ですか？料理につかってもいいの？
スーパーでたくさん売ってたけど買おうか迷ってしまった。
今ゴーヤ茶飲んでるけど、トイレが近い。なんでだろう。
スーパーでたくさん売ってたけど買おうか迷ってしまった。
今ゴーヤ茶飲んでるけど、トイレが近い。なんでだろう。
102 ：可愛い奥様：03/07/30 17:19 ID:o/RoNkYb
>99
やっぱり、運動量と摂取カロリーのバランスなんだと思う。
多分、間食止めて、太るのは止まったんじゃないかな？
あともう1つ何かやれば減っていくんじゃないかと思うよ。
出来れば続けられる事ね。
生活の中でながら運動できる事を探してｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
やっぱり、運動量と摂取カロリーのバランスなんだと思う。
多分、間食止めて、太るのは止まったんじゃないかな？
あともう1つ何かやれば減っていくんじゃないかと思うよ。
出来れば続けられる事ね。
生活の中でながら運動できる事を探してｶﾞﾝｶﾞﾚ！！
>>98
踏み台いいですよね
私も1ヶ月前からやってるんだけど
体重そのものは1キロ程度して変わってないのに
下半身の引き締まりがすごい。
膝上、ふくらはぎも明らかに細くなったし
何よりかによりおしりが桃のようなプリケツになりました。
ずっとピーマンだったから嬉しくて・・・・。
何より家でできるし手軽でいいやね。
踏み台いいですよね
私も1ヶ月前からやってるんだけど
体重そのものは1キロ程度して変わってないのに
下半身の引き締まりがすごい。
膝上、ふくらはぎも明らかに細くなったし
何よりかによりおしりが桃のようなプリケツになりました。
ずっとピーマンだったから嬉しくて・・・・。
何より家でできるし手軽でいいやね。
踏み台昇降ってどれぐらいの高さあればいいのかな？
うちはﾏﾝｿﾝなので、電話帳でやろうかと思ってるんだけど、
それじゃちょっと低すぎかと思って・・・
皆さん、どれぐらいでやってるのか知りたいです。
うちはﾏﾝｿﾝなので、電話帳でやろうかと思ってるんだけど、
それじゃちょっと低すぎかと思って・・・
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>>106
ありがとうございます！
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108 ：可愛い奥様：03/07/31 08:59 ID:UiJg88Bl
私も仲間に入れて下さい。
結婚して半年、仕事をやめて専業になり１５ｋｇ太ってしまいました。
旦那には詐欺呼ばわり…生姜紅茶を今飲んでみてます。
皆さんを励みにがんばります！
結婚して半年、仕事をやめて専業になり１５ｋｇ太ってしまいました。
旦那には詐欺呼ばわり…生姜紅茶を今飲んでみてます。
皆さんを励みにがんばります！
109 ：可愛い奥様：03/07/31 09:08 ID:zYDd4YfZ
いまステッパー1300踏んできました。
旦那に今日は1000頑張れって言われたのですが
オーバーしたので誉められるかも。うれしい。
あと10キロは痩せたい。
旦那に今日は1000頑張れって言われたのですが
オーバーしたので誉められるかも。うれしい。
あと10キロは痩せたい。
157cm、48kgだった体重が妊娠出産で59kgになりました。
それほど気にしてなかったんだけど、子供の公園友ママが
私の若い頃を知っていて（TVに露出してた事がある）
「あなた、痩せなさいよ、みっともない」(かなり口が悪い人）
と言うので、子供が幼稚園に入った機会にｽﾎﾟｸﾗ初めますた。
今子供が小２、体重は47kgになって大変な筋肉質になったけど、
やめると太りそうでやめられません。
痩せる事よりキープする事の方が精神的にきついかも。
それほど気にしてなかったんだけど、子供の公園友ママが
私の若い頃を知っていて（TVに露出してた事がある）
「あなた、痩せなさいよ、みっともない」(かなり口が悪い人）
と言うので、子供が幼稚園に入った機会にｽﾎﾟｸﾗ初めますた。
今子供が小２、体重は47kgになって大変な筋肉質になったけど、
やめると太りそうでやめられません。
痩せる事よりキープする事の方が精神的にきついかも。
>>109
ステッパー１０００だと１０分くらいですか？
私も毎日最低１０００歩は踏むようにしてます。
でも３０００歩踏むと、かえって爽快な気持ちになりますよ。
ただ２０分くらいでゼーゼーハーハｰしてきますが・・・。
それを乗り越えると、ただ暑いだけでした。
お互い頑張りましょうね。
ステッパー１０００だと１０分くらいですか？
私も毎日最低１０００歩は踏むようにしてます。
でも３０００歩踏むと、かえって爽快な気持ちになりますよ。
ただ２０分くらいでゼーゼーハーハｰしてきますが・・・。
それを乗り越えると、ただ暑いだけでした。
お互い頑張りましょうね。
112 ：可愛い奥様：03/07/31 10:16 ID:4/YnHJ1a
はあ～私は出産前は１６２センチ５４キロ。これでも既にぽっちゃりですが、
いくら減量しても普通に食べると５４キロに戻っちゃうので諦めてました。
出産後も一時６２キロまでいったのを５４キロまで落とす事に成功、
でもその後はどうやっても減りませんでした。
なので私は一生５４キロで良いわ、なんて思ってましたが･･･
去年の春休みに長期旅行でご馳走三昧をしたところ３キロ増。
それが一年半掛けても全然減らないﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･！
やっとこさ１キロ減ってもすぐにリバウンド！
こんな体型、嫌だーーー！
でも私は間食は一切しない。ご飯の量も気を付けている。
これ以上食事を減らす事は不可能。
こうなったら運動しかないか･･･埃被ってるステッパー引っ張り出してｶﾞﾝｶﾞﾛ！
いくら減量しても普通に食べると５４キロに戻っちゃうので諦めてました。
出産後も一時６２キロまでいったのを５４キロまで落とす事に成功、
でもその後はどうやっても減りませんでした。
なので私は一生５４キロで良いわ、なんて思ってましたが･･･
去年の春休みに長期旅行でご馳走三昧をしたところ３キロ増。
それが一年半掛けても全然減らないﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･！
やっとこさ１キロ減ってもすぐにリバウンド！
こんな体型、嫌だーーー！
でも私は間食は一切しない。ご飯の量も気を付けている。
これ以上食事を減らす事は不可能。
こうなったら運動しかないか･･･埃被ってるステッパー引っ張り出してｶﾞﾝｶﾞﾛ！
113 ：可愛い奥様：03/07/31 10:23 ID:JkSbhKTk
114 ：可愛い奥様：03/07/31 10:33 ID:JJFOrCJ/
>>104
ワタイは、洗面所方面が普通のユカと16センチ段差があるので、
そこでやってるよ。
正面がトイレのドアで景色は‥だけど。
ストレッチって、今ひとつ効いてるのか効いてないのかわかり
づらいけど、ツボ押しみたいにイタ気持ちいい感じでいいのかな？
ワタイは、洗面所方面が普通のユカと16センチ段差があるので、
そこでやってるよ。
正面がトイレのドアで景色は‥だけど。
ストレッチって、今ひとつ効いてるのか効いてないのかわかり
づらいけど、ツボ押しみたいにイタ気持ちいい感じでいいのかな？
115 ：可愛い奥様：03/07/31 10:36 ID:i3ck+u4R
>114
痛気持ち(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ、大正解です！
その痛気持ち(ﾟ∀ﾟ)ｲｲを毎日続けていると、
数ヵ月後に気付くとかなり体が柔らかくなっています。
痛気持ち(ﾟ∀ﾟ)ｲｲ、大正解です！
その痛気持ち(ﾟ∀ﾟ)ｲｲを毎日続けていると、
数ヵ月後に気付くとかなり体が柔らかくなっています。
今朝までこのスレこっそり読んでたんですが踏み台昇降運動の話題見て
これならできるかもーと思って、今、玄関の段差（10センチちょっと）をふみふみしてきました。
んがぁ、思った以上にしんどいですね(汗)
後ろ向きに降りて昇るというのを繰り返してみましたが、300歩過ぎた頃から汗がドワっと出だして
結局500歩でギブアップしてしまいました・・・とほ(つД`)
最近全然運動もしてないし、ウォーキングもしてなかったんで運動不足しぎました。
すこしづつでも歩数を増やしていこうと思います。
ちなみに、160ｃｍ弱で体重64ｋｇ、体脂肪率33％のでぶ主婦です。よろしくお願いしますm(__)m
これならできるかもーと思って、今、玄関の段差（10センチちょっと）をふみふみしてきました。
んがぁ、思った以上にしんどいですね(汗)
後ろ向きに降りて昇るというのを繰り返してみましたが、300歩過ぎた頃から汗がドワっと出だして
結局500歩でギブアップしてしまいました・・・とほ(つД`)
最近全然運動もしてないし、ウォーキングもしてなかったんで運動不足しぎました。
すこしづつでも歩数を増やしていこうと思います。
ちなみに、160ｃｍ弱で体重64ｋｇ、体脂肪率33％のでぶ主婦です。よろしくお願いしますm(__)m
初めまして。私が１番デブかな？と思いました。
１５２ｃｍ、６３ｋｇあります。せめて１０ｋｇ減らしたいです。
もう何年も５０ｋｇ台になったことがありません。
く～～悲しい（ＴдＴ）
みなさん、宜しくお願いします！
１５２ｃｍ、６３ｋｇあります。せめて１０ｋｇ減らしたいです。
もう何年も５０ｋｇ台になったことがありません。
く～～悲しい（ＴдＴ）
みなさん、宜しくお願いします！
118 ：可愛い奥様：03/07/31 11:06 ID:WeM2Jx7G
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6件までなら50万円までご融資致します。
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119 ：可愛い奥様：03/07/31 11:15 ID:JJFOrCJ/
>>115
早速アリガトー
体もスゴイ硬いから、柔らかくなるなんてウレシイな～♪
( ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞｸｻｰがりだし飽きっぽいけど、なんとかガンガルよ！
ちなみに、ワタシはトミーフェブラリーをBGMに運動してまつ。
踏み台にもテンポ合ってる感じで、オススメよーん。
早速アリガトー
体もスゴイ硬いから、柔らかくなるなんてウレシイな～♪
( ﾟДﾟ)ﾏﾝﾄﾞｸｻｰがりだし飽きっぽいけど、なんとかガンガルよ！
ちなみに、ワタシはトミーフェブラリーをBGMに運動してまつ。
踏み台にもテンポ合ってる感じで、オススメよーん。
120 ：可愛い奥様 ：03/07/31 12:17 ID:A05XwV/n
>>119
踏み台を踏み外しそうですな＞トミー２月
踏み台を踏み外しそうですな＞トミー２月
121 ：可愛い奥様：03/07/31 12:56 ID:TlWJ0cFD
私はEW＆Fやサタデーナイトフィーバーとかダンス音楽をBGMにしてます。
店舗がとりやすくて良いんだけど、その場でｼｮｰｺｰしてると段々ｸﾗｸﾗしてくる…。
店舗がとりやすくて良いんだけど、その場でｼｮｰｺｰしてると段々ｸﾗｸﾗしてくる…。
１６２センチ／４８キロだったのですが、
最近、ストレスから暴飲暴食を重ね、２ヶ月で＋４キロに。
しかもほとんどの肉がウエスト廻りに(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
ここのみなさんと一緒にステッパー＋ストレッチ＋ダンベル等
運動でもとに戻せるようにがんがります。
しかし、太るのはあっと言う間なのに、痩せるのって大変なのですよね。
最近、ストレスから暴飲暴食を重ね、２ヶ月で＋４キロに。
しかもほとんどの肉がウエスト廻りに(((( ;ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ…
ここのみなさんと一緒にステッパー＋ストレッチ＋ダンベル等
運動でもとに戻せるようにがんがります。
しかし、太るのはあっと言う間なのに、痩せるのって大変なのですよね。
皆さん、頑張ってらっしゃるのね・・。
「痩せない、痩せない」と悩んでた自分ですが、
これだけダラダラしてちゃ、痩せないわな～。
今日から気合入れなおして、運動してみようっと。
あと、炭水化物の取りすぎも考えよう・・・。
ちなみに現在、１５７ｃｍ・５４ｋｇです。
「痩せない、痩せない」と悩んでた自分ですが、
これだけダラダラしてちゃ、痩せないわな～。
今日から気合入れなおして、運動してみようっと。
あと、炭水化物の取りすぎも考えよう・・・。
ちなみに現在、１５７ｃｍ・５４ｋｇです。
どういう意味ですか？＞124
>>124トミーヘブンリーのこと？
フェブラリーより多分ワルっぽいムードの。
フェブラリーより多分ワルっぽいムードの。
127 ：可愛い奥様：03/07/31 22:36 ID:njMW+rdu
ﾄﾐｰ天国ぽい、はｳｫｰｷﾝｸﾞのお伴です。
128 ：可愛い奥様：03/07/31 23:00 ID:SsMJBldI
私なんか154ｾﾝﾁで68．5ｷﾛ迄逝っちゃったよぉ～。
原因はストレスからの食べ過ぎ＆運動不足でもう駄目だ～って感じで悩んでますた。
格安のｽﾎﾟｸﾗを見つけたので通い始めて、3ヶ月で10ｷﾛ減ったよ。あと10ｷﾛ減らしたらペースダウンして維持につとめるつもり。
体動かすのって気持ちいいよね。
原因はストレスからの食べ過ぎ＆運動不足でもう駄目だ～って感じで悩んでますた。
格安のｽﾎﾟｸﾗを見つけたので通い始めて、3ヶ月で10ｷﾛ減ったよ。あと10ｷﾛ減らしたらペースダウンして維持につとめるつもり。
体動かすのって気持ちいいよね。
この半年以上、運動続けても１ヵ月１kgしか落ちなかったのに
今月は、ほとんど運動していないのに2kg減った。
さすがに体脂肪率は最低記録を更新していないので
早く運動を復活させないといけないのだけれど…。
仕方ない、私も踏み台始めっかな。
今月は、ほとんど運動していないのに2kg減った。
さすがに体脂肪率は最低記録を更新していないので
早く運動を復活させないといけないのだけれど…。
仕方ない、私も踏み台始めっかな。
130 ：可愛い奥様：03/08/01 01:12 ID:PjnmtjkP
131 ：可愛い奥様：03/08/01 03:20 ID:EMMJkaTQ
>129
そういうあなたには体重よりサイズ確認の方がいいよ。
多分、もともとそんなに太ってない方だとお見受け。
そういう方は到る所を計測して、週一回とか計測するの。
(もちろん毎日でもいいけどね)
体重よりも成果がわかると思うよ。
あ、でももう半年以上やってるのか･･･。
？ 一ヶ月1㌔しか落ちないと言いつつ半年･･･
！！！もしや6㌔も落ちてるの!?すごいじゃないの!
焦らずｶﾞﾝｶﾞﾚ！少しづつの方がリバウンドも少なくて理想的よ。
そういうあなたには体重よりサイズ確認の方がいいよ。
多分、もともとそんなに太ってない方だとお見受け。
そういう方は到る所を計測して、週一回とか計測するの。
(もちろん毎日でもいいけどね)
体重よりも成果がわかると思うよ。
あ、でももう半年以上やってるのか･･･。
？ 一ヶ月1㌔しか落ちないと言いつつ半年･･･
！！！もしや6㌔も落ちてるの!?すごいじゃないの!
焦らずｶﾞﾝｶﾞﾚ！少しづつの方がリバウンドも少なくて理想的よ。
132 ：可愛い奥様：03/08/01 11:02 ID:8toIjFRX
160㌢58㌔、体脂肪33㌫です。
この数日風邪をひいて寝込んでいました。
今朝喜んで体重計に乗ったら、体重は56㌔になっていましたが
体脂肪は36㌫に。
体重はキープして、体を引き締めるぞ！
ヽ(`Д´)ﾉ
この数日風邪をひいて寝込んでいました。
今朝喜んで体重計に乗ったら、体重は56㌔になっていましたが
体脂肪は36㌫に。
体重はキープして、体を引き締めるぞ！
ヽ(`Д´)ﾉ
こんにちはー！今日はまだ踏み台やってません(汗)
その代わり、というわけではないんだけど、昨日近所のスーパーで某板で話題になってる「にがり」を買ってきたもんで
早速朝から水に溶かして飲んでみました。今んとこ全くなんも感じないけど。
踏み台についての素朴な疑問なんですが。。。
私の場合、後ろ向きに下りて昇るというのをやってみたんですよね。
その際の１段というのは、両足降りて1段。昇って2段。となるんでしょうか？
それとも片足降りて1段。もう片足降りて2段。片足昇って3段。もう片足昇って4段？？
ちょっと悩んでしまいました。みなさんはどうお考えですか？
その代わり、というわけではないんだけど、昨日近所のスーパーで某板で話題になってる「にがり」を買ってきたもんで
早速朝から水に溶かして飲んでみました。今んとこ全くなんも感じないけど。
踏み台についての素朴な疑問なんですが。。。
私の場合、後ろ向きに下りて昇るというのをやってみたんですよね。
その際の１段というのは、両足降りて1段。昇って2段。となるんでしょうか？
それとも片足降りて1段。もう片足降りて2段。片足昇って3段。もう片足昇って4段？？
ちょっと悩んでしまいました。みなさんはどうお考えですか？
134 ：可愛い奥様：03/08/01 13:04 ID:NGAgOSIU
>133
私は「何段」とはいわず、「何分」と考えてます。
私は「何段」とはいわず、「何分」と考えてます。
>133
登って降りてで１回だと思うぞ。
登って降りてで１回だと思うぞ。
>134
何段って…腹の事かとｵﾓﾀﾖ…。
ｱﾊﾊﾊﾊ（遠い目
何段って…腹の事かとｵﾓﾀﾖ…。
ｱﾊﾊﾊﾊ（遠い目
よく考えてみたんですが、
７月、いつもより多く１kg落ちたのは、
運動してなかった分、筋肉が落ちたのかもしれない・・・
体脂肪率上がってきてるし。
ﾔｳﾞｧｲです。明日からまた筋トレして泳ぎます。
７月、いつもより多く１kg落ちたのは、
運動してなかった分、筋肉が落ちたのかもしれない・・・
体脂肪率上がってきてるし。
ﾔｳﾞｧｲです。明日からまた筋トレして泳ぎます。
（＾＾）
久しぶりにﾊﾟﾋﾟｺします。
自分、4月末からﾀﾞｲｴﾄ始めて（当時56,6㌔）現在52,4㌔。
約4㌔減です。
運動せずに食事制限のみできたからか、52㌔台になったら
ピタッと体重計の針が微動だにしなくなりました＜うそ、デジタルです（ｗ
もう仕方無いので、昇降昨日から始めました。30分でへろへろです・・・。
汗だくだくです。自分汗かかないタイプなので、やっぱ運動すべきだったんですね。
職場まで、毎日行き帰り50分自転車こいでいるのですが、こんなに汗かきません。
今日体脂肪が1%、体重が0,2㌔減りましたけど、こんなのは誤差のうちですから、
もっと運動も続けてみます。
でもこの低身長で4㌔落ちると、結構見てくれが違うので、夫は喜んでくれてます。
でも、夫も結婚後太ったんですよ。ちと締めて欲しいなあ。
長文＆ｺﾃ、ｳｻﾞくてｽﾏｿ。
自分、4月末からﾀﾞｲｴﾄ始めて（当時56,6㌔）現在52,4㌔。
約4㌔減です。
運動せずに食事制限のみできたからか、52㌔台になったら
ピタッと体重計の針が微動だにしなくなりました＜うそ、デジタルです（ｗ
もう仕方無いので、昇降昨日から始めました。30分でへろへろです・・・。
汗だくだくです。自分汗かかないタイプなので、やっぱ運動すべきだったんですね。
職場まで、毎日行き帰り50分自転車こいでいるのですが、こんなに汗かきません。
今日体脂肪が1%、体重が0,2㌔減りましたけど、こんなのは誤差のうちですから、
もっと運動も続けてみます。
でもこの低身長で4㌔落ちると、結構見てくれが違うので、夫は喜んでくれてます。
でも、夫も結婚後太ったんですよ。ちと締めて欲しいなあ。
長文＆ｺﾃ、ｳｻﾞくてｽﾏｿ。
140 ：可愛い奥様：03/08/02 01:51 ID:Eg2DyPhV
141 ：可愛い奥様：03/08/02 02:32 ID:v3JQEVEB
私も155で小さめ。
4月から本格的に始めて体重は3.5㌔減だけど(今ちょっと停滞中)
体脂肪は6％減、ウエストは8cm減、ヒップ3.5cm減になりました。
体重は停滞中だけど他で成果が分かるからなんとか頑張れてます。
あらゆる所を計っておくと、どこかしらで成果が見えていいかもね。
4月から本格的に始めて体重は3.5㌔減だけど(今ちょっと停滞中)
体脂肪は6％減、ウエストは8cm減、ヒップ3.5cm減になりました。
体重は停滞中だけど他で成果が分かるからなんとか頑張れてます。
あらゆる所を計っておくと、どこかしらで成果が見えていいかもね。
142 ：可愛い奥様：03/08/02 02:38 ID:j1Q2hQfn
私も汗をかきにくいほうだけど、
運動前に、もろみ酢ORアミノサプリ系を飲んで
軽くお風呂につかると、いやって言うくらい大汗かくよん
運動前に、もろみ酢ORアミノサプリ系を飲んで
軽くお風呂につかると、いやって言うくらい大汗かくよん
143 ：可愛い奥様：03/08/02 02:41 ID:64OMa0Xr
ウ゛ァーム最強だけどねえ。
あれがないと動けない体になってしまった。
毎日飲んでいいものなのかなあ。
あれがないと動けない体になってしまった。
毎日飲んでいいものなのかなあ。
144 ：可愛い奥様：03/08/02 02:50 ID:v3JQEVEB
ヴァームとかスポーツドリンクは
運動などで急速に水分補給するにはいいと思うよ。
ただ、糖分も入ってるから
ちょっと喉を潤おすなどのために普段飲むのは･･･。
そういう時はカロリーが無い普通のお茶系の方がいいらしい
････と、聞いた事ある。
運動などで急速に水分補給するにはいいと思うよ。
ただ、糖分も入ってるから
ちょっと喉を潤おすなどのために普段飲むのは･･･。
そういう時はカロリーが無い普通のお茶系の方がいいらしい
････と、聞いた事ある。
ボコ（カロリー０）もよく飲むなあ。
一回回収されたけど。
一回回収されたけど。
>145タンへ
おーい！凹はカロリー０じゃないよぉ
12kcal/100ml
気を付けましょ！！
おーい！凹はカロリー０じゃないよぉ
12kcal/100ml
気を付けましょ！！
147 ：可愛い奥様：03/08/02 10:11 ID:MLDIO5XD
>>141
６月からダイエットを始めて、そのときに二の腕・バスト・アンダーバスト他
あちこち測っておきました。２ヶ月で体重は1.5kg減ったのですが、
サイズ的に減ったのがアンダーバストのみ(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
まだバストじゃなくて良かったかもしれないけど、
やっぱり一番痩せてほしい腹とか足とかは後なのかなー。
６月からダイエットを始めて、そのときに二の腕・バスト・アンダーバスト他
あちこち測っておきました。２ヶ月で体重は1.5kg減ったのですが、
サイズ的に減ったのがアンダーバストのみ(((( ;゜Д゜)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
まだバストじゃなくて良かったかもしれないけど、
やっぱり一番痩せてほしい腹とか足とかは後なのかなー。
148 ：可愛い奥様 ：03/08/02 10:18 ID:EoadADxV
やっぱりダイエットする前にサイズ測っておくのがいいよ。
私は３月からダイエット始めたんだけど、あまりにも悲惨な体型で
怖くてメジャーが当てられなかった。一応一番悲惨なお腹周りだけ
測っておいたんだけど、今１４キロ減で明らかにサイズが変わってきた。
いつも５キロ痩せて５キロ戻るようなダイエットしてたから、サイズが
変わるところまで行かなかったんだよね。
本当に頑張れば痩せるんだね～（王道ダイエットです
こんなことなら細かくサイズを測っておけば良かった。
（ちなみにお腹周りマイナス１２センチです）
最初の目標が７キロで、次が１０キロって感じにやってきましたが、
だんだん欲が出てきたので、今の目標はあと１０キロです。
私は３月からダイエット始めたんだけど、あまりにも悲惨な体型で
怖くてメジャーが当てられなかった。一応一番悲惨なお腹周りだけ
測っておいたんだけど、今１４キロ減で明らかにサイズが変わってきた。
いつも５キロ痩せて５キロ戻るようなダイエットしてたから、サイズが
変わるところまで行かなかったんだよね。
本当に頑張れば痩せるんだね～（王道ダイエットです
こんなことなら細かくサイズを測っておけば良かった。
（ちなみにお腹周りマイナス１２センチです）
最初の目標が７キロで、次が１０キロって感じにやってきましたが、
だんだん欲が出てきたので、今の目標はあと１０キロです。
149 ：可愛い奥様：03/08/02 10:37 ID:MLDIO5XD
>>148
半年弱で１４キロってすごいですね。元の体重はどれぐらいあったのかな。
私は３０分のウォーキングとちょっと体操とサプリ＆水飲みで２ヶ月で-1.5kg。
今回はすぐに成果が出なくても長い目で頑張ろうと思っているのですが
なかなか減らなかったり、１ｋｇの間を減ったり増えたりしていると凹むときがあって
こういうのが変にストレスになっていそうです。
王道ダイエットはどんなことをやっているのか教えていただけるとありがたいです。
半年弱で１４キロってすごいですね。元の体重はどれぐらいあったのかな。
私は３０分のウォーキングとちょっと体操とサプリ＆水飲みで２ヶ月で-1.5kg。
今回はすぐに成果が出なくても長い目で頑張ろうと思っているのですが
なかなか減らなかったり、１ｋｇの間を減ったり増えたりしていると凹むときがあって
こういうのが変にストレスになっていそうです。
王道ダイエットはどんなことをやっているのか教えていただけるとありがたいです。
150 ：可愛い奥様 ：03/08/02 10:53 ID:EoadADxV
>>149
お恥ずかしながら、ダイエット開始の体重が非常に多かったのです。
１６０センチ ７９キロ、体脂肪率４５％でした。（現在６６キロ、３５％）
標準にはまだほど遠いので、目標があと１０キロです。
運動は毎日２時間程度、簡易型エアロバイク（足漕ぎ部分だけのもの
電動式では無い）と、筋トレ（スライダー系の器具を使う）。
食事制限は夜を軽めにするくらいです。
４ヶ月目くらいで停滞期もありましたが、筋トレを増やしたりして
なんとか乗り切りました。
まだまだ長期戦で頑張らなければなりませんが、これからはもう
リバウンドしないよう頑張ります。
お恥ずかしながら、ダイエット開始の体重が非常に多かったのです。
１６０センチ ７９キロ、体脂肪率４５％でした。（現在６６キロ、３５％）
標準にはまだほど遠いので、目標があと１０キロです。
運動は毎日２時間程度、簡易型エアロバイク（足漕ぎ部分だけのもの
電動式では無い）と、筋トレ（スライダー系の器具を使う）。
食事制限は夜を軽めにするくらいです。
４ヶ月目くらいで停滞期もありましたが、筋トレを増やしたりして
なんとか乗り切りました。
まだまだ長期戦で頑張らなければなりませんが、これからはもう
リバウンドしないよう頑張ります。
151 ：可愛い奥様：03/08/02 11:02 ID:Gcg6qxZB
ヘルシア緑茶、飲み続けてます。
今日は久々に庭の草むしりをしたんだけど(しばらく怪我をしてて
動けなかった)、もう汗ダクダクで、息ハァハァ。
こんなことくらいで情けないな～と思いつつ、これもきっといい運動ですよね。
明日からも毎日頑張ります。
ところで、ケガの最中も腕の運動だけは欠かさなかったんだけど、
さっきサイズを測ったら1.5センチほど二の腕がサイズダウンしてました。
始めてから一週間。嬉しい！
今日は久々に庭の草むしりをしたんだけど(しばらく怪我をしてて
動けなかった)、もう汗ダクダクで、息ハァハァ。
こんなことくらいで情けないな～と思いつつ、これもきっといい運動ですよね。
明日からも毎日頑張ります。
ところで、ケガの最中も腕の運動だけは欠かさなかったんだけど、
さっきサイズを測ったら1.5センチほど二の腕がサイズダウンしてました。
始めてから一週間。嬉しい！
152 ：149：03/08/02 11:29 ID:MLDIO5XD
>>150
あ～、今の150ﾀﾝの状態がまさに今の私の状態です。
私もあと１０ｋｇやせたい～と思って頑張っているのですがなかなか・・。
足漕ぎ部分だけのエアロバイク、ﾊﾟｿｺﾝに向かってるときもやってたりします？
仕事柄、座っている時間が多いので、購入しようかなと思っているんですが、
両立できるものかとｗ
あ～、今の150ﾀﾝの状態がまさに今の私の状態です。
私もあと１０ｋｇやせたい～と思って頑張っているのですがなかなか・・。
足漕ぎ部分だけのエアロバイク、ﾊﾟｿｺﾝに向かってるときもやってたりします？
仕事柄、座っている時間が多いので、購入しようかなと思っているんですが、
両立できるものかとｗ
153 ：150：03/08/02 12:26 ID:EoadADxV
>>149
私が使っているエアロバイクもどきは「快適君」という奴です。
足部分だけで軽いので、持ち歩きが楽です。
いつもネットしながらとか本読みながら、ゲームしながら漕いでいますが、
手元が揺れるので、仕事はどうかな？って思います。
あと、作りが安いので、あまり負荷がかけられません。
まあ、心拍数が上がるように漕げばいいので、私は負荷を軽くして
回転数を多くしていますが。（心拍を測る機能はありません）
これが故障したら、ナショナルのペダルエクサを買おうかと思ってます。
私が使っているエアロバイクもどきは「快適君」という奴です。
足部分だけで軽いので、持ち歩きが楽です。
いつもネットしながらとか本読みながら、ゲームしながら漕いでいますが、
手元が揺れるので、仕事はどうかな？って思います。
あと、作りが安いので、あまり負荷がかけられません。
まあ、心拍数が上がるように漕げばいいので、私は負荷を軽くして
回転数を多くしていますが。（心拍を測る機能はありません）
これが故障したら、ナショナルのペダルエクサを買おうかと思ってます。
>139タン
ガンガってますね、私は同じ身長で５３㌔です。
早く５０㌔切りたいよ～
今日も午前中 エアロ５０分、バイク３０分行って来ました。
ガンガってますね、私は同じ身長で５３㌔です。
早く５０㌔切りたいよ～
今日も午前中 エアロ５０分、バイク３０分行って来ました。
155 ：可愛い奥様：03/08/02 22:30 ID:/Pecws0L
ヘルシア、この辺はまだ売ってないので
ファンケルの｢カテキン｣を飲んでみた。今で１週間くらい。
確かに少しお腹がへこんできたような、気がしてます。
(緑茶も常飲)
ファンケルの｢カテキン｣を飲んでみた。今で１週間くらい。
確かに少しお腹がへこんできたような、気がしてます。
(緑茶も常飲)
今日、友人と食事に行ったんだけど
たくさん喋って体力使ったせいか、出掛ける前より痩せてました。
暑かったせいもあるかな？
私はなるべく人と会うようにしてるんですが
みなさんは友人とのおつきあいはどうしてますか？
たくさん喋って体力使ったせいか、出掛ける前より痩せてました。
暑かったせいもあるかな？
私はなるべく人と会うようにしてるんですが
みなさんは友人とのおつきあいはどうしてますか？
久しぶりにスポクラで走って泳いできました。
やっぱり運動して汗かくのはいいねえ。
最近はいつも風呂だけ利用してサウナでは汗かいてたんだけど。
運動後もカラダがしばらく熱くなって
「内側から燃えてますよ～」って感じがイイ！
やっぱり運動して汗かくのはいいねえ。
最近はいつも風呂だけ利用してサウナでは汗かいてたんだけど。
運動後もカラダがしばらく熱くなって
「内側から燃えてますよ～」って感じがイイ！
>>140・154
レスありが㌧。
でも自転車は痩せませんよ、経験として。
今の職場になってからもう5年以上経ちますから、
それだけ1日50分漕いでいる訳ですが、全然痩せませんもの。
外腿は締まりましたけどね。ヘッコンでます。でも
内腿はタルタルのままです。体重の掛け方が悪いのｶｽｲﾗ？
今は踏み台昇降ガンガリます！
でもふくらはぎ、痛い・・・。
レスありが㌧。
でも自転車は痩せませんよ、経験として。
今の職場になってからもう5年以上経ちますから、
それだけ1日50分漕いでいる訳ですが、全然痩せませんもの。
外腿は締まりましたけどね。ヘッコンでます。でも
内腿はタルタルのままです。体重の掛け方が悪いのｶｽｲﾗ？
今は踏み台昇降ガンガリます！
でもふくらはぎ、痛い・・・。
159 ：可愛い奥様：03/08/03 11:02 ID:zqtI+K1n
∧＿＿＿＿＿∧ ∧＿∧
（ ・ ∀ ・ ） （ ・∀・）
（ ） → ⊂|､, つ きゅっ
（＿＿＿＿）＿＿＿） （（, ｜
| | ﾉ
（.（＿）
（ ・ ∀ ・ ） （ ・∀・）
（ ） → ⊂|､, つ きゅっ
（＿＿＿＿）＿＿＿） （（, ｜
| | ﾉ
（.（＿）
今日ユニクロでＧ－パン買おうとしたら、ももがパンパンで入らなかった。
悲しい・・・足が太すぎる。
ニットのパンツ買った（この時期に）
悲しい・・・足が太すぎる。
ニットのパンツ買った（この時期に）
161 ：可愛い奥様：03/08/03 16:16 ID:SxT1w/VU
主人が最近11.5㌔も痩せっちゃった･･･。（ｳｵｰｷﾝｸﾞと食事で）
私も一緒にｳｵｰｷﾝｸﾞ＆食事少なめにしてるのに 1㌔痩せただけ･･･。
やっぱり菓子パンが原因か･･･。なかなかやめれないんだよねこれが。
ここのスレの皆は菓子パンなんて食べてないんだろうな～。とほほ。
私も一緒にｳｵｰｷﾝｸﾞ＆食事少なめにしてるのに 1㌔痩せただけ･･･。
やっぱり菓子パンが原因か･･･。なかなかやめれないんだよねこれが。
ここのスレの皆は菓子パンなんて食べてないんだろうな～。とほほ。
162 ：可愛い奥様：03/08/03 16:50 ID:qkd255NO
>161
なになになに詳細キボンヌ！！
私も明日プ－ルウォ－キング開始予定…
プ－ルまでけっこ－な距離をチャリコギコギ。
プ－ルより、行くまででへばりそう。
なになになに詳細キボンヌ！！
私も明日プ－ルウォ－キング開始予定…
プ－ルまでけっこ－な距離をチャリコギコギ。
プ－ルより、行くまででへばりそう。
163 ：可愛い奥様：03/08/03 17:40 ID:7+aqKzsJ
間食は絶対にしない。
間食したら、その後の食事を減らすか運動するようにしてる。
私は「禁止」を増やしちゃうと多分続かないから。
私は「禁止」を増やしちゃうと多分続かないから。
>>161
わたしも菓子パン好きだよー。
黒糖パンにマーガリン入ったのとかも大好きだし。w
家にも常になにか菓子パンがあるって感じだ。
でも月１kgづつ減ってるよ。運動のせいかな。
ただ、昔、私が太った原因もスナックパンだったんだよな、たぶん。
あの頃、運動してなかったから。食べたあとの２度寝もしてたし。
間食、私もほとんどしないけど、「絶対しない」とは決めてない。
>>164ﾀﾝと同じ。食べたい時は食べるし、つきあいで食べなきゃいけない時も
堂々と喜んで食べる。でなきゃ、自分も回りもつまんないもん。
ただ常に、「食べないといられない人」にならないようには
コントロールしている。
わたしも菓子パン好きだよー。
黒糖パンにマーガリン入ったのとかも大好きだし。w
家にも常になにか菓子パンがあるって感じだ。
でも月１kgづつ減ってるよ。運動のせいかな。
ただ、昔、私が太った原因もスナックパンだったんだよな、たぶん。
あの頃、運動してなかったから。食べたあとの２度寝もしてたし。
間食、私もほとんどしないけど、「絶対しない」とは決めてない。
>>164ﾀﾝと同じ。食べたい時は食べるし、つきあいで食べなきゃいけない時も
堂々と喜んで食べる。でなきゃ、自分も回りもつまんないもん。
ただ常に、「食べないといられない人」にならないようには
コントロールしている。
166 ：可愛い奥様：03/08/03 19:54 ID:9X6v4r8p
私も菓子パン大好きで400カロリーくらいありそうなのを
毎日3時のおやつで食べてた。
それ以外絶対間食しない生活でベスト体重を維持してきたけど
最近おなかがだぶつき気味で何をやっても落ちない。
涙をのんでパンをバナナに変えたらす～っと肉が落ちた。
調べたらバナナって一本80カロリーくらいしかない上、食物繊維が驚くほど豊富で
お通じが良くなったためだと思う。
でも時々息抜きでパン食べます。でないとストレスでおかしくなりそうだもん。
毎日3時のおやつで食べてた。
それ以外絶対間食しない生活でベスト体重を維持してきたけど
最近おなかがだぶつき気味で何をやっても落ちない。
涙をのんでパンをバナナに変えたらす～っと肉が落ちた。
調べたらバナナって一本80カロリーくらいしかない上、食物繊維が驚くほど豊富で
お通じが良くなったためだと思う。
でも時々息抜きでパン食べます。でないとストレスでおかしくなりそうだもん。
167 ：可愛い奥様 ：03/08/03 20:20 ID:rmkDM9BD
私も菓子パン好き。
最近は極力買わないようにしてるけど、たまーに食べるよ。
そうすると、以前は一個ぺろりと食べられたのに、半分くらいで
満足しちゃう。
今回のダイエットでは、「普通の食事を少な目に食べる」って感じで
やってるので、「あれが食べたーい」ってストレスがない。
お菓子だって、ひとつまみすれば満足。
前は貧乏性（？）で、食事でもパンでも残せなかったけど、
今は「明日の朝か昼に食べればいいや」って残しておける。
これが普通の生活になれば、リバウンドしないかな？
最近は極力買わないようにしてるけど、たまーに食べるよ。
そうすると、以前は一個ぺろりと食べられたのに、半分くらいで
満足しちゃう。
今回のダイエットでは、「普通の食事を少な目に食べる」って感じで
やってるので、「あれが食べたーい」ってストレスがない。
お菓子だって、ひとつまみすれば満足。
前は貧乏性（？）で、食事でもパンでも残せなかったけど、
今は「明日の朝か昼に食べればいいや」って残しておける。
これが普通の生活になれば、リバウンドしないかな？
168 ：可愛い奥様：03/08/03 20:26 ID:0cT4bQUP
甘い物、菓子パンなど朝食べるようにしてる。
間食は控えてはいる。
３時のおやつ（アイスとか）子供にあげるけど
自分も食べたいと思いつつ横目で見ているが。これが一番つらい。
間食は控えてはいる。
３時のおやつ（アイスとか）子供にあげるけど
自分も食べたいと思いつつ横目で見ているが。これが一番つらい。
169 ：可愛い奥様：03/08/03 22:25 ID:i7s6QJm6
菓子パンたべて痩せようってか。
がんばってくださいね。先は長そうだけど。
がんばってくださいね。先は長そうだけど。
170 ：可愛い奥様：03/08/03 23:02 ID:FXaDxXDt
>>167さんとおんなじ。
以前は一個ぺろりが、最近は半分とかで十分満足。
私も少しづつ２～３日で食べたりするよ。
スーパーなんかでお菓子見ても、
「こんなにいらないんだよなー」と思うと、買う気もうせて
買わなくなった。
以前は一個ぺろりが、最近は半分とかで十分満足。
私も少しづつ２～３日で食べたりするよ。
スーパーなんかでお菓子見ても、
「こんなにいらないんだよなー」と思うと、買う気もうせて
買わなくなった。
私も菓子パン大好きです。でもこの１週間余り食べないようにした。
食べても家族みんなで分けるとかして１個は食べない。
ここに参加したのは、７月３１日、６３ｋｇで、
今は ８月 ７日、６１・５ｋｇです。
１週間で１．５ｋｇ痩せました。自分では良いペースだと思います。
後、取合えず８．５ｋｇ痩せたいです。頑張ろう！
今日の夜もウォーキング行きました。
食べても家族みんなで分けるとかして１個は食べない。
ここに参加したのは、７月３１日、６３ｋｇで、
今は ８月 ７日、６１・５ｋｇです。
１週間で１．５ｋｇ痩せました。自分では良いペースだと思います。
後、取合えず８．５ｋｇ痩せたいです。頑張ろう！
今日の夜もウォーキング行きました。
172 ：可愛い奥様：03/08/04 08:35 ID:NUq+ptBG
↑
未来からの書き込み？
未来からの書き込み？
間違えました。８月４日でした。１週間たってませんね。
カレンダーが先月のままで勘違いしました。
今日朝食べたもの・飲んだもの
五目おにぎり１個、ウーロン茶、野菜ジュース１本
カレンダーが先月のままで勘違いしました。
今日朝食べたもの・飲んだもの
五目おにぎり１個、ウーロン茶、野菜ジュース１本
174 ：可愛い奥様：03/08/04 10:06 ID:Fg0IB2zq
リバウンドの予感・・>171
175 ：可愛い奥様：03/08/04 10:11 ID:vZQzpkNk
昨日の特命リサーチで部分やせやってたけど、あの番組
ＨＰにうｐするの遅いなー。確認しようとおもったのにぃ
ＨＰにうｐするの遅いなー。確認しようとおもったのにぃ
176 ：可愛い奥様：03/08/04 10:14 ID:zIrRzon0
熱さまシートのダイエット法で痩せた方、います？
なんか・・・効かないんですけど・・・。
連続してやってないからかな？ｗ
セルライトﾌﾞｰﾃﾞｰだからかな？ｗ
なんか・・・効かないんですけど・・・。
連続してやってないからかな？ｗ
セルライトﾌﾞｰﾃﾞｰだからかな？ｗ
177 ：可愛い奥様：03/08/04 10:15 ID:tMwAcnuu
そんなことで痩せるわけねーだろ
クズ豚どもｗ
クズ豚どもｗ
178 ：可愛い奥様：03/08/04 10:22 ID:vZQzpkNk
甘いもの好きな人は、それを食べなければ痩せそう。
179 ：可愛い奥様：03/08/04 11:03 ID:MRsE+LmJ
ｱﾀｼは毎晩のお酒が癌だな・・・やめたいんだけどｽﾅｯｸ勤めなのでやめられない罠。
今日から冷たいお茶やめます。
エアコンもこまめに切って、暑い中で暖かいお茶！
なんかリバってきたので夜も軽くし、また頑張ります！
エアコンもこまめに切って、暑い中で暖かいお茶！
なんかリバってきたので夜も軽くし、また頑張ります！
181 ：可愛い奥様：03/08/04 13:41 ID:nR1L0eLk
「もっと太った方がイイヨー」という旦那の言葉につられて
じゃんじゃん食べてブクブク太ったら
「藻前太ったなぁ・・・水着きられないじゃないか」としみじみ言われた。
ダッテアンタガフトッテモイイッテイウカラサ・・・
痩せたいヨー。
今日から晩酌やめよう。
じゃんじゃん食べてブクブク太ったら
「藻前太ったなぁ・・・水着きられないじゃないか」としみじみ言われた。
ダッテアンタガフトッテモイイッテイウカラサ・・・
痩せたいヨー。
今日から晩酌やめよう。
昨日の200Xでやってた部分痩せってどうなんだろ。
昔、お風呂で塩もみとかスベルトとかで痩せる原理も
同じだったのかなぁ、とか思ったりした。
朝出勤前に揉み、運動は駅まで歩くのと立って30分の満員電車通勤
夜、風呂の中で揉み、そのまま半身浴
で試してみます。ちょっとはお腹へこむかな…。
昔、お風呂で塩もみとかスベルトとかで痩せる原理も
同じだったのかなぁ、とか思ったりした。
朝出勤前に揉み、運動は駅まで歩くのと立って30分の満員電車通勤
夜、風呂の中で揉み、そのまま半身浴
で試してみます。ちょっとはお腹へこむかな…。
今日の午前放送の郁恵・井森の料理のやつ
美味しそうだったんでレシピまとめてみた。手軽でお勧め。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1058083839/
美味しそうだったんでレシピまとめてみた。手軽でお勧め。
http://food3.2ch.net/test/read.cgi/jfoods/1058083839/
184 ：出っ腹妻：03/08/04 13:46 ID:1lJiNA6w
調子に乗って飲み食いしまくってたらツケが・・・
憎き2キロの脂肪。
ジーンズのサイズ変わらないからいいやなんて
思ってたけど、ローライズの罠にまんまとはまりました。
なんとか今月中に2キロ減したい。
今日から気をつけることを誓います。
まずは夜の食べすぎをやめます・・・
憎き2キロの脂肪。
ジーンズのサイズ変わらないからいいやなんて
思ってたけど、ローライズの罠にまんまとはまりました。
なんとか今月中に2キロ減したい。
今日から気をつけることを誓います。
まずは夜の食べすぎをやめます・・・
185 ：可愛い奥様：03/08/04 18:29 ID:+S1xbnPt
>甘い物
小林聡美がおめざを食べるのは有名な話しだけど、
(朝目覚めてすぐに甘い物を食べる)
これ、いいかもしれない。
お菓子とか、もらっても、朝に取っておくの。
寝る時に明日の朝食べれる、ﾜｸﾜｸ･･･って寝て、朝一で食べる。
時間が経つと最初(前日)の食べたいモードも落ち着いて、
少し食べれば満足感あるみたい。
もちろん朝だから食べた分のカロリーも消耗しやすいだろうしね。
私は現在体重が停滞中。
4ヶ月かかって痩せたから4ヵ月停滞してもいいくらいの覚悟でいます。
小林聡美がおめざを食べるのは有名な話しだけど、
(朝目覚めてすぐに甘い物を食べる)
これ、いいかもしれない。
お菓子とか、もらっても、朝に取っておくの。
寝る時に明日の朝食べれる、ﾜｸﾜｸ･･･って寝て、朝一で食べる。
時間が経つと最初(前日)の食べたいモードも落ち着いて、
少し食べれば満足感あるみたい。
もちろん朝だから食べた分のカロリーも消耗しやすいだろうしね。
私は現在体重が停滞中。
4ヶ月かかって痩せたから4ヵ月停滞してもいいくらいの覚悟でいます。
ウォーキングしてるんだけど、今日は辛かった＠神奈川
汗がすごく出たのは嬉しいんだけど、歩くペースが落ちたよ。
これからの季節は辛いね。
でも１月で４kg落ちたので（６２→５８kg）頑張る！
汗がすごく出たのは嬉しいんだけど、歩くペースが落ちたよ。
これからの季節は辛いね。
でも１月で４kg落ちたので（６２→５８kg）頑張る！
>187
ウォーキングだけじゃないです。（汗
朝・晩は炭水化物抜き、コントレックス、生姜紅茶もしてます。
どれが効いたかはハッキリしません。
でもウォーキングを始めたら、食べる量が減りました。（甘い物も欲しくなくなった）
オススメですが、暑くなって来たので無理をしないように気をつけて下さいね。
ウォーキングだけじゃないです。（汗
朝・晩は炭水化物抜き、コントレックス、生姜紅茶もしてます。
どれが効いたかはハッキリしません。
でもウォーキングを始めたら、食べる量が減りました。（甘い物も欲しくなくなった）
オススメですが、暑くなって来たので無理をしないように気をつけて下さいね。
189 ：可愛い奥様：03/08/05 10:08 ID:27yL7rU9
昨日のクスリになるテレビ見ました？
１１４㌔から６１㌔！
炭水化物は絶対取らないと痩せないらしいですよ！
いやぁ～あれ見て、私もがんばらなきゃ
と思って、今日から走って、ボクシングもどきのフットワークに
ストレッチ！さぁ、３キロ太ったのでこれでとりもどせねば！
１１４㌔から６１㌔！
炭水化物は絶対取らないと痩せないらしいですよ！
いやぁ～あれ見て、私もがんばらなきゃ
と思って、今日から走って、ボクシングもどきのフットワークに
ストレッチ！さぁ、３キロ太ったのでこれでとりもどせねば！
190 ：可愛い奥様：03/08/05 10:09 ID:oYVwULK3
おまえらにはダイエットは無理だよ豚ども
友人が学生時代クーラー壊れてひと夏で５kg痩せたという。
試しにクーラー消して家事全般やってみるか。と思ってるが続くかな・・・
試しにクーラー消して家事全般やってみるか。と思ってるが続くかな・・・
192 ：可愛い奥様：03/08/05 10:20 ID:KpqDSfZC
>>189
あのひと、結果はよかったみたいだけど運動しても水分とらないで
いた（氷をなめてしのいでいた）って、水で太るとでも思っていたんかな。
お味噌汁のおわんに入れた野菜スープ１杯を目の前にして、こんなの多すぎるって
夫に怒り出すし。無知すぎだぜ。まったく。
あのひと、結果はよかったみたいだけど運動しても水分とらないで
いた（氷をなめてしのいでいた）って、水で太るとでも思っていたんかな。
お味噌汁のおわんに入れた野菜スープ１杯を目の前にして、こんなの多すぎるって
夫に怒り出すし。無知すぎだぜ。まったく。
193 ：可愛い奥様：03/08/05 10:23 ID:27yL7rU9
194 ：161：03/08/05 10:51 ID:9LGBONSc
亀ですが 161です。皆さんレスありがとう！
魅惑の菓子パン･･･本当に大好きなのですが、体にもあんまり良くないと
思って 2日に1個と勝手に決めて食べてます。
きっぱりやめちゃったらいいんだけど やめられないんだよね～これが。ｗ
>162
主人は 身長176cm体重90kgでした。
チョット前に話題の（？）無呼吸症候群と診断され病院の先生に
「せめて10kgは痩せて下さい！」と言われて
1日約40分のウオーキング＆昼夜のご飯は野菜中心の食事で2ヶ月で10kg痩せ。
かくゆう私は 一緒にウオーキング＆野菜中心の食事でやっと1㎏痩せただけ。
何がイケナイってやっぱり菓子パンか？？
魅惑の菓子パン･･･本当に大好きなのですが、体にもあんまり良くないと
思って 2日に1個と勝手に決めて食べてます。
きっぱりやめちゃったらいいんだけど やめられないんだよね～これが。ｗ
>162
主人は 身長176cm体重90kgでした。
チョット前に話題の（？）無呼吸症候群と診断され病院の先生に
「せめて10kgは痩せて下さい！」と言われて
1日約40分のウオーキング＆昼夜のご飯は野菜中心の食事で2ヶ月で10kg痩せ。
かくゆう私は 一緒にウオーキング＆野菜中心の食事でやっと1㎏痩せただけ。
何がイケナイってやっぱり菓子パンか？？
太ってる人は、痩せやすいんだよ。
161さんは、実はそんなに太ってないんじゃないの？
161さんは、実はそんなに太ってないんじゃないの？
やっぱり王道は運動だよね。ダイエットだけじゃリバウンドも心配。
もちろんそんな時間とれない人もいるだろうから無理には勧められないけど、
運動して代謝があがってくると少々食べすぎても太らない身体になってくれる。
体重キープするのは肌にもいい。上がったり下がったりだとすぐにたるむ。
わたしは特に食事制限もしないし甘いものもお酒も摂るけど、もうちょっと体脂肪を
落としたいので少しだけ気を遣っている。
運動で痩せるとあとあと楽だよ。
もちろんそんな時間とれない人もいるだろうから無理には勧められないけど、
運動して代謝があがってくると少々食べすぎても太らない身体になってくれる。
体重キープするのは肌にもいい。上がったり下がったりだとすぐにたるむ。
わたしは特に食事制限もしないし甘いものもお酒も摂るけど、もうちょっと体脂肪を
落としたいので少しだけ気を遣っている。
運動で痩せるとあとあと楽だよ。
197 ：可愛い奥様：03/08/05 12:50 ID:Mh3bNICU
数年前はお腹の肉ってぷよぷよで柔らかかった。
最近、硬くなった気がする。柔らかい方が落ち易いんだよね？
最近、硬くなった気がする。柔らかい方が落ち易いんだよね？
198 ：可愛い奥様：03/08/05 12:54 ID:Z/VxzBV1
そう聞くよね、エステでもまず肉を柔らかくしてから落とす、って。
私の肉は柔らかいんだが・・・柔らかくした後、どうしたら
落ちるのかわからない。知っている人がいたら教えて欲しいです。
私の肉は柔らかいんだが・・・柔らかくした後、どうしたら
落ちるのかわからない。知っている人がいたら教えて欲しいです。
199 ：可愛い奥様：03/08/05 13:57 ID:BuNEmWgG
脂肪燃焼スープで一週間で１．９キロ減りました。
でも食べたら元に戻ってしまいそうでコワイ。
でももうスープ、見たくない・・・。
でも食べたら元に戻ってしまいそうでコワイ。
でももうスープ、見たくない・・・。
200 ：可愛い奥様：03/08/05 14:02 ID:lAHUrPGt
>199
脂肪燃焼スープって何？
脂肪燃焼スープって何？
201 ：可愛い奥様：03/08/05 17:08 ID:wLfnE1fg
こう暑いと(去年引っ越してまだクーラーないの)命を保つのが先決で
運動までする気になれん‥汗がダラダラだから、とにかくお茶を飲み
続けてじっとしてるけど、この場合はヤセない？困ったわー早いとこ
クーラー買ってくるか。
運動までする気になれん‥汗がダラダラだから、とにかくお茶を飲み
続けてじっとしてるけど、この場合はヤセない？困ったわー早いとこ
クーラー買ってくるか。
202 ：可愛い奥様：03/08/05 18:06 ID:44bpgGKT
203 ：可愛い奥様：03/08/05 18:38 ID:WxzixME8
二の腕が太くて、どうしても痩せないー。
どうすればいいんだろう。
どうすればいいんだろう。
204 ：可愛い奥様：03/08/05 18:56 ID:fyYusZHn
初めてカキコします。私は今167cm、58㌔。
60㌔越えると背が高い分威圧的になってしまうのよ。で2キロ減。
理想は53㌔なんだけど、一回そこまで痩せたら周りにちょっと痩せすぎじゃない？
と言われた。でも芸能人とかってもっと細いよね？
それなのに、彼女達がおかしくないのはなんでだろう？
藤原紀香って170cm、50㌔なんだよー。
長谷川京子とかもすんごい軽そうだし。
60㌔越えると背が高い分威圧的になってしまうのよ。で2キロ減。
理想は53㌔なんだけど、一回そこまで痩せたら周りにちょっと痩せすぎじゃない？
と言われた。でも芸能人とかってもっと細いよね？
それなのに、彼女達がおかしくないのはなんでだろう？
藤原紀香って170cm、50㌔なんだよー。
長谷川京子とかもすんごい軽そうだし。
205 ：可愛い奥様：03/08/05 19:00 ID:Yx0BGJ1A
>204
芸能人の公表体重って適当なんじゃないの？
海苔かの５０キロはありえない。
芸能人の公表体重って適当なんじゃないの？
海苔かの５０キロはありえない。
206 ：可愛い奥様：03/08/05 19:00 ID:owKcKCiT
>204
TVは太って見えるって言うしね。
あと、脂肪で50kgと、それなりにちゃんと筋肉付いた50kgじゃ
体積は全然違うと思うよ。
そういう意味でも、筋肉を付けるのは大事ねぇ～。
ちゃんとスポクラでｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとか付いてたら別だけど
バランス良く筋肉付けるのって難しい･･･。
背筋なんかも普段あまり使わない筋肉だから
私が好きな『ながら運動』の『ながら』になるものが無い･･･。
背筋はちゃんと背筋の運動するしかないんだろうなぁ･･･。
TVは太って見えるって言うしね。
あと、脂肪で50kgと、それなりにちゃんと筋肉付いた50kgじゃ
体積は全然違うと思うよ。
そういう意味でも、筋肉を付けるのは大事ねぇ～。
ちゃんとスポクラでｲﾝｽﾄﾗｸﾀｰとか付いてたら別だけど
バランス良く筋肉付けるのって難しい･･･。
背筋なんかも普段あまり使わない筋肉だから
私が好きな『ながら運動』の『ながら』になるものが無い･･･。
背筋はちゃんと背筋の運動するしかないんだろうなぁ･･･。
糊化もっとありそう。５５キロはあるぞきっと。
208 ：可愛い奥様：03/08/05 19:05 ID:fyYusZHn
えーそう？
紀香がタクシーで降りる所を見た友人が
メッチャクチャ細くて足が長くて外人みたいだったと言ってたよ。
その友人はそれで紀香ファンになった。ｗ
紀香がタクシーで降りる所を見た友人が
メッチャクチャ細くて足が長くて外人みたいだったと言ってたよ。
その友人はそれで紀香ファンになった。ｗ
209 ：可愛い奥様：03/08/05 19:05 ID:owKcKCiT
そういえば、飯島直子も50キロがベスト体重と言っていたなぁ。
奴は身長どのくらいだろう･･･。
奴は身長どのくらいだろう･･･。
210 ：可愛い奥様：03/08/05 19:06 ID:uo+QCHm0
芸能人の公表体重・3サイズって正確なものはないと思う。
私は167cm、55キロでそんなに太ってもやせてもないと言われるんだけど
体重を言うと男性が「まじ！ヤバイじゃん50kg超えてるのって、女としてどうよ」って
真顔で突っ込むんだよね…。
男性の夢の値にあわせてるんだろうなあ＜公表の値
グラビアアイドルだって、明らかに全然体型が違う2人のウエストサイズが
まったく同じ値だったりするのにおかしいとおもえーーー＞やろーども
私は167cm、55キロでそんなに太ってもやせてもないと言われるんだけど
体重を言うと男性が「まじ！ヤバイじゃん50kg超えてるのって、女としてどうよ」って
真顔で突っ込むんだよね…。
男性の夢の値にあわせてるんだろうなあ＜公表の値
グラビアアイドルだって、明らかに全然体型が違う2人のウエストサイズが
まったく同じ値だったりするのにおかしいとおもえーーー＞やろーども
211 ：可愛い奥様：03/08/05 19:07 ID:owKcKCiT
>208
私もそのくらいかな？って感じがする>50
かなり細いしボリューミーだけど
そこ(胸とか)は脂肪だから体重的には重くないと思う。
私もそのくらいかな？って感じがする>50
かなり細いしボリューミーだけど
そこ(胸とか)は脂肪だから体重的には重くないと思う。
212 ：可愛い奥様：03/08/05 19:08 ID:uo+QCHm0
213 ：可愛い奥様：03/08/05 19:14 ID:fyYusZHn
212ﾀｿの貼ってくれたリンク先によると
長谷川京子って166センチもあるのね～。
紀香と米倉涼子って身長同じくらいで同じくらいの体重だと
思うんだけどな。つまり170の50。
長谷川京子って166センチもあるのね～。
紀香と米倉涼子って身長同じくらいで同じくらいの体重だと
思うんだけどな。つまり170の50。
>212
親切にわざわざ有難う。
身長166cmでこの3サイズ＆体重50㌔なら理想的だよなぁ･･･。
身長155cmの私でもこの3サイズは難しいッス･･･>今努力中
親切にわざわざ有難う。
身長166cmでこの3サイズ＆体重50㌔なら理想的だよなぁ･･･。
身長155cmの私でもこの3サイズは難しいッス･･･>今努力中
便秘だったこともあって、朝ご飯のオールブラン＆フルグラを食べた。
うえっぷ。まずい・・・平気な時とダメな時がある。今日はダメだ・・・
うえっぷ。まずい・・・平気な時とダメな時がある。今日はダメだ・・・
>162でプ－ルウォ－キング開始と書いた者です。
市営プ－ルまで３０分チャリをこぎ、ウォ－キングもしました。２日間。
が。
途端にオリモノが出てきました。ちょっとかゆいです。泣
帰ってきてシャワ－も浴びてたのに。
違うダイエット法探します…
市営プ－ルまで３０分チャリをこぎ、ウォ－キングもしました。２日間。
が。
途端にオリモノが出てきました。ちょっとかゆいです。泣
帰ってきてシャワ－も浴びてたのに。
違うダイエット法探します…
220 ：可愛い奥様：03/08/06 18:21 ID:OIIl+ziR
食べないで痩せようと思えば痩せられるけど
重症鬱になっちゃうのよね 鬱
重症鬱になっちゃうのよね 鬱
>219
ｳﾝ。ｱﾘｶﾞﾄ。
今後は、かゆくならない「3ヶ月で6キロﾔｾる体操」します。ｳｿｸｻ-
ｳﾝ。ｱﾘｶﾞﾄ。
今後は、かゆくならない「3ヶ月で6キロﾔｾる体操」します。ｳｿｸｻ-
222 ：可愛い奥様：03/08/06 19:14 ID:WTFAa1tC
223 ：可愛い奥様：03/08/06 21:02 ID:5neBowD7
結婚して、仕事辞めてにちゃんばっかりしてたら
半年で5キロも太った。
あと、タバコもやめた。
仕事してた頃は、ストレスが多くて太ることなんてないと
たかくくってたからなぁ。
スポクラ行き始めて半月ですが、手足は徐々にすっきりしつつあるけど
下腹だけはなかなか頑固です。
半年で5キロも太った。
あと、タバコもやめた。
仕事してた頃は、ストレスが多くて太ることなんてないと
たかくくってたからなぁ。
スポクラ行き始めて半月ですが、手足は徐々にすっきりしつつあるけど
下腹だけはなかなか頑固です。
224 ：可愛い奥様：03/08/06 21:18 ID:o02I/IhF
身長156ｃｍ体重56ｋｇです。
ﾃﾞﾌﾞﾋﾟｰｸは1年前で、88ｋｇもありました(´Д⊂
目標までまだちょっとあるから頑張らねば～
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄの為に酒をやめたら
今度は無性に甘い物を欲してしまうﾀﾞﾒな自分・・
ﾃﾞﾌﾞﾋﾟｰｸは1年前で、88ｋｇもありました(´Д⊂
目標までまだちょっとあるから頑張らねば～
しかし、ﾀﾞｲｴｯﾄの為に酒をやめたら
今度は無性に甘い物を欲してしまうﾀﾞﾒな自分・・
225 ：可愛い奥様：03/08/06 21:20 ID:8A0Vo5pr
２ちゃんは座ってばかりだから、腰回りとおしりがとたんにデブになるんだよね。
２ちゃん一時間やったらスクワット５０回だね。
これから「へぇ～」見ながら体操しよう
２ちゃん一時間やったらスクワット５０回だね。
これから「へぇ～」見ながら体操しよう
＞２２４
３０ｋｇ以上減ったの？すごい！
酒やめた他になにかやったんですか？よかったら教えて下さい。
ちなみに私、ウォーキングと食事制限でダイエット中ですが、なかなか減らない。
４月から始めて４㎏ちょっとしか減ってないよー。
３０ｋｇ以上減ったの？すごい！
酒やめた他になにかやったんですか？よかったら教えて下さい。
ちなみに私、ウォーキングと食事制限でダイエット中ですが、なかなか減らない。
４月から始めて４㎏ちょっとしか減ってないよー。
>225 そーそー。前レスにあったエアロバイクでネトゲみたいに
出来たらいいんだけどさ。
出来たらいいんだけどさ。
228 ：可愛い奥様：03/08/06 22:00 ID:erfYoUzf
>>226
ﾜﾀｼも食事制限と運動ですよ～。
朝に果物（主にﾊﾞﾅﾅ）とかﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日食べて
温野菜中心の食生活。夜は炭水化物を極力絶って
ｺﾝﾆｬｸにおかずたっぷり。油控えてたんぱく質しっかりとる。
叩かれそうだけど（ｗ運動時にＡｾﾞﾅとｳﾞｧｰﾑﾁｬｰｼﾞ使用。
この2つが無かったら続いてたか正直疑問な位ﾜﾀｼには合った。
ｼﾞﾑでｳｫｰｷﾝｸﾞと家でｽﾃｯﾊﾟｰ、その日の気分で。
ストレッチや筋ﾄﾚも少々。プロテインを時々摂取。
なんでもありで飽きないようにしてますた。
週末1日だけは好きなものをお腹ｲｯﾊﾟｲ食べてｽﾄﾚｽ解消。
ﾜﾀｼも食事制限と運動ですよ～。
朝に果物（主にﾊﾞﾅﾅ）とかﾖｰｸﾞﾙﾄを毎日食べて
温野菜中心の食生活。夜は炭水化物を極力絶って
ｺﾝﾆｬｸにおかずたっぷり。油控えてたんぱく質しっかりとる。
叩かれそうだけど（ｗ運動時にＡｾﾞﾅとｳﾞｧｰﾑﾁｬｰｼﾞ使用。
この2つが無かったら続いてたか正直疑問な位ﾜﾀｼには合った。
ｼﾞﾑでｳｫｰｷﾝｸﾞと家でｽﾃｯﾊﾟｰ、その日の気分で。
ストレッチや筋ﾄﾚも少々。プロテインを時々摂取。
なんでもありで飽きないようにしてますた。
週末1日だけは好きなものをお腹ｲｯﾊﾟｲ食べてｽﾄﾚｽ解消。
229 ：可愛い奥様：03/08/06 22:27 ID:IDS0Ksx/
226さんすごいね～。とってもマジメに取り組んでおられるようで
頭が下がります。
私は身長１６２センチで体重が現在５４キロ強。
働いていた頃は激務とストレスで４７キロぐらいだったのに
専業になったらめきめきと体重増加。
さすがに体が重いし、旦那にもしみじみと「太ったなあ」と
言われたので一念発起して５０キロまでは絶対に
減らそうと思います。
皆さんを見ならって 運動・食事コントロールとも
がんがるぞ～
頭が下がります。
私は身長１６２センチで体重が現在５４キロ強。
働いていた頃は激務とストレスで４７キロぐらいだったのに
専業になったらめきめきと体重増加。
さすがに体が重いし、旦那にもしみじみと「太ったなあ」と
言われたので一念発起して５０キロまでは絶対に
減らそうと思います。
皆さんを見ならって 運動・食事コントロールとも
がんがるぞ～
230 ：225：03/08/06 22:31 ID:8A0Vo5pr
慣れないスクワットしてみたら膝に━━(ﾟ∀ﾟ)━━キター
ウォーキングを再開したいのですが、灼熱の関東で
みなさんはいつ歩いてらっしゃいますか？
日焼け対策などはどうされてますか？
ウォーキングを再開したいのですが、灼熱の関東で
みなさんはいつ歩いてらっしゃいますか？
日焼け対策などはどうされてますか？
レジでパートしているんだけど、肩を出したキャミソール姿の女性が
目の前の化粧品売り場で熱心に化粧品を見ていた。はた目からして
１８、１９のうら若き独身女性とおもいきや、その女性が自分のレジで
持ち込んだものは赤ちゃん用紙おむつ。「今時のお母さんって若いんだ・・」
とギャップを感じた20代後半小梨女です。みんな頑張っているんだな・・
やせたーい
目の前の化粧品売り場で熱心に化粧品を見ていた。はた目からして
１８、１９のうら若き独身女性とおもいきや、その女性が自分のレジで
持ち込んだものは赤ちゃん用紙おむつ。「今時のお母さんって若いんだ・・」
とギャップを感じた20代後半小梨女です。みんな頑張っているんだな・・
やせたーい
ウォーキングより踏み台昇降の方が効くと思うけど・・・。
これなら焼けないし、涼しい部屋でできるし。
でも汗のかき方は半端じゃないよ！
おすすめ。
☆踏み台昇降DEダイエット Part5☆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059386107/l50
私は完全に停滞していた体重がまた減りだしますた。
これなら焼けないし、涼しい部屋でできるし。
でも汗のかき方は半端じゃないよ！
おすすめ。
☆踏み台昇降DEダイエット Part5☆
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1059386107/l50
私は完全に停滞していた体重がまた減りだしますた。
月２回、着付教室に通っているんだけど
行くたびに「痩せた？ねぇ、痩せた？」と聞いてくるおばさんがいる。
確かに月１kgペースで痩せてきてるので、今年のはじめから７kgほど落ちてるので
「ええ、まぁ…w」とﾆｯｺﾘ答えていた。
先日、そのおばさんと話していて、なぜそんなに聞いてくるのか謎が解けた。
そのおばさん、リビングに、その着物サークルの集合写真を飾っているらしく、
その写真の私は、そりゃーもう、史上最高体重の頃が写っているのでした。
そんなのを毎日眺めていれば、月２回会っただけでも、そのたびに
私がすっごく痩せたように目に映るだろうなあ、と複雑な気持になった。
でも、もっと私が痩せてからの写真を飾ってくれよ～w
行くたびに「痩せた？ねぇ、痩せた？」と聞いてくるおばさんがいる。
確かに月１kgペースで痩せてきてるので、今年のはじめから７kgほど落ちてるので
「ええ、まぁ…w」とﾆｯｺﾘ答えていた。
先日、そのおばさんと話していて、なぜそんなに聞いてくるのか謎が解けた。
そのおばさん、リビングに、その着物サークルの集合写真を飾っているらしく、
その写真の私は、そりゃーもう、史上最高体重の頃が写っているのでした。
そんなのを毎日眺めていれば、月２回会っただけでも、そのたびに
私がすっごく痩せたように目に映るだろうなあ、と複雑な気持になった。
でも、もっと私が痩せてからの写真を飾ってくれよ～w
234 ：可愛い奥様：03/08/07 02:17 ID:NwmB/Gq8
踏み台昇降やってる奥さまが多いので質問。
右足と左足、やっぱり途中で交代してるんですか？
･･･意味分からないですよね･･･すみません。
例えば、右足から始めたら
右足で上がる→左足乗せる→右足下ろす→左足下ろす
ですよね？ これを繰り返してると、左足から上がる事はないじゃないですか？
それで、途中で左足から上がるように変えてるのでしょうか？･･･って意味です。
ずっと同じだと左右の使う筋肉が微妙に違うから
筋肉の付き方が違わないかな？と思って･･･。
それとも筋肉付けると言うより有酸素運動を重視って感じですかね･･･。
すみません、細かい事を聞いて。
実は、私、同じスポーツをずっと続けてるせいで
左右の腕、後ろ腿の太さが違うんです。
その為始めようと思ってるんですけどちょっと気になったので･･･。
(長文になってしまった･･･すみません)
右足と左足、やっぱり途中で交代してるんですか？
･･･意味分からないですよね･･･すみません。
例えば、右足から始めたら
右足で上がる→左足乗せる→右足下ろす→左足下ろす
ですよね？ これを繰り返してると、左足から上がる事はないじゃないですか？
それで、途中で左足から上がるように変えてるのでしょうか？･･･って意味です。
ずっと同じだと左右の使う筋肉が微妙に違うから
筋肉の付き方が違わないかな？と思って･･･。
それとも筋肉付けると言うより有酸素運動を重視って感じですかね･･･。
すみません、細かい事を聞いて。
実は、私、同じスポーツをずっと続けてるせいで
左右の腕、後ろ腿の太さが違うんです。
その為始めようと思ってるんですけどちょっと気になったので･･･。
(長文になってしまった･･･すみません)
235 ：可愛い奥様：03/08/07 02:38 ID:vjPQk92P
この時期、暑いからウォーキングあまり激しくやらないほうがいいと思われ。
顔真っ赤にして、長袖長ズボンジャージで腕振りながら歩く人みたけど、
絶対血が濃くなって身体に悪いし、大体、熱中症になるよ。
汗かきたい気持ちもわかるけど、
やるなら軽装で、水を持って10分に1回は補給してね。
私は、暑くなる前はウォーキング30分～1時間とステッパー30分してたけど
今は家の中でステッパーのみしてます。
顔真っ赤にして、長袖長ズボンジャージで腕振りながら歩く人みたけど、
絶対血が濃くなって身体に悪いし、大体、熱中症になるよ。
汗かきたい気持ちもわかるけど、
やるなら軽装で、水を持って10分に1回は補給してね。
私は、暑くなる前はウォーキング30分～1時間とステッパー30分してたけど
今は家の中でステッパーのみしてます。
普通のステッパーの他に、最近サイドステッパーなるものもあるそうですね。
そっちの方が割高なんだけど、内腿も鍛えやすそう。
うーん買うならどっちが良いかなぁ･･･。
そっちの方が割高なんだけど、内腿も鍛えやすそう。
うーん買うならどっちが良いかなぁ･･･。
踏み台昇降3日しました。
今ふくらはぎが筋肉痛でパンパンです。
あともろみ酢を再び飲み始めましたが、便がよく出る～
生姜紅茶は生理前に意識的に飲んでいます。
ウォーキングは出会った人に挨拶しなければ…というのに神経使ってしまうので
踏み台頑張ろうと思います。
今ふくらはぎが筋肉痛でパンパンです。
あともろみ酢を再び飲み始めましたが、便がよく出る～
生姜紅茶は生理前に意識的に飲んでいます。
ウォーキングは出会った人に挨拶しなければ…というのに神経使ってしまうので
踏み台頑張ろうと思います。
>235
確かにこの時期のウォーキングは危ないかも。
私は毎日歩いてるんだけど、８月に入って物凄く辛くなって来たよ。
これ以上気温が上がるようなら、私も踏み台昇降に変えようかと思ってる。
確かにこの時期のウォーキングは危ないかも。
私は毎日歩いてるんだけど、８月に入って物凄く辛くなって来たよ。
これ以上気温が上がるようなら、私も踏み台昇降に変えようかと思ってる。
２２６です。
２２８ﾀﾝ教えてくれてありがとう。やっぱりがんばったんですね、すごい。
私はぜんぜん真面目じゃないよ。
特に週末は、旦那と一緒に食べすぎるみたいで１㎏くらい平気で増えます。
んで反省してまたがんばるって感じ。学習しないねー。
さっき歩いてきました。あ・・あつい・・・。
３０分くらいなら午前中にいけばいいかなーとは思うけど、これ以上暑くなるなら
私も考えないと。
昨日なんて戻ってすぐ測ったら１㎏減ってた。まあ、すぐ水分補給してごはんも
食べたから半分戻ったけど。
２２８ﾀﾝ教えてくれてありがとう。やっぱりがんばったんですね、すごい。
私はぜんぜん真面目じゃないよ。
特に週末は、旦那と一緒に食べすぎるみたいで１㎏くらい平気で増えます。
んで反省してまたがんばるって感じ。学習しないねー。
さっき歩いてきました。あ・・あつい・・・。
３０分くらいなら午前中にいけばいいかなーとは思うけど、これ以上暑くなるなら
私も考えないと。
昨日なんて戻ってすぐ測ったら１㎏減ってた。まあ、すぐ水分補給してごはんも
食べたから半分戻ったけど。
240 ：可愛い奥様：03/08/07 13:12 ID:SDazV5JQ
以前なにかの本で読んだ気がするのですが、
エスキモーとか極寒地域に住む人たちは
一日に５０００㌔カロリーぐらい摂取しても
全然太らないってあったように思います。
なんでも人間は寒いところで体温を維持するのに
ものすごいカロリーを必要とするらしいのです。
てことは、暑い中クーラーなしで汗だらだらかくより
クーラーギンギンの部屋でいるほうが
やせるってことなの？
エスキモーとか極寒地域に住む人たちは
一日に５０００㌔カロリーぐらい摂取しても
全然太らないってあったように思います。
なんでも人間は寒いところで体温を維持するのに
ものすごいカロリーを必要とするらしいのです。
てことは、暑い中クーラーなしで汗だらだらかくより
クーラーギンギンの部屋でいるほうが
やせるってことなの？
241 ：可愛い奥様：03/08/07 13:35 ID:3GhTSEKe
スポーツクラブのステップ台（踏み台昇降用）が欲しい。
通販とかで売り出して欲しい。
通販とかで売り出して欲しい。
242 ：出っ腹妻：03/08/07 14:25 ID:uNccrwvr
やっぱり運動、大事ですよねぇ。
あと、私は寝る直前に大量に食べちゃうのが
最大の悪だ。わかってるのにやってしまふ。
今夜から意思を強く持って、なんとかまず２ｷﾛ、
２ｷﾛ痩せないと・・・
ジーンズが１インチ大きくなってるぅ。
あと、私は寝る直前に大量に食べちゃうのが
最大の悪だ。わかってるのにやってしまふ。
今夜から意思を強く持って、なんとかまず２ｷﾛ、
２ｷﾛ痩せないと・・・
ジーンズが１インチ大きくなってるぅ。
>243
自然の摂理よね>秋の食欲
秋は冬の冬眠を控えての貯め時･･･。
そのためなのか、山などの自然界には食料がとっても豊富。
そして食料の無くなる冬、クマなどは秋に沢山食べたおかげで冬眠に入る･･･。
春は体に溜まった老廃物を出すように
山には山菜などの苦味のある食材が多い。
夏は果物が豊富な時期、ビタミン摂って夏バテ防止････らしよ。
とは言え、私ら人間は冬も冬眠せずにｸﾘｽﾏｽやお正月なんて言う
ご馳走を食べる行事があったりするわけで････
ここで今までの苦労が水の泡になる事もしばしば････。
(長レスすまそ)
自然の摂理よね>秋の食欲
秋は冬の冬眠を控えての貯め時･･･。
そのためなのか、山などの自然界には食料がとっても豊富。
そして食料の無くなる冬、クマなどは秋に沢山食べたおかげで冬眠に入る･･･。
春は体に溜まった老廃物を出すように
山には山菜などの苦味のある食材が多い。
夏は果物が豊富な時期、ビタミン摂って夏バテ防止････らしよ。
とは言え、私ら人間は冬も冬眠せずにｸﾘｽﾏｽやお正月なんて言う
ご馳走を食べる行事があったりするわけで････
ここで今までの苦労が水の泡になる事もしばしば････。
(長レスすまそ)
245 ：可愛い奥様：03/08/07 21:39 ID:qiGPIJvU
241>>わたすは早速、通販の玄関に置く履き替え台（？？）みたいなものを注文してみますた。
幅60×奥行35×高さ15で総天然木3700円。
うちのマンソン、今年電話帳来なかったし（家だけ鴨）、トイレや風呂場に段差あるけどＴＶみながらのほうが長続きするので。。
届くのが楽しみ（´･∀･`）
幅60×奥行35×高さ15で総天然木3700円。
うちのマンソン、今年電話帳来なかったし（家だけ鴨）、トイレや風呂場に段差あるけどＴＶみながらのほうが長続きするので。。
届くのが楽しみ（´･∀･`）
246 ：可愛い奥様：03/08/07 21:46 ID:qxBQjZiQ
総天然木、ｺﾞｰｼﾞｬｽな踏み台ですね。
>>234
うん、私は途中で何度も替えます。昇りだけ、降りだけになったら、
絶対左右違ってきそうだもの。
テンポを崩さないように、台の上か下で2回ステップして替えます。
こんなんで判るかしら？下手な説明でｺﾞﾒｿ。
うん、私は途中で何度も替えます。昇りだけ、降りだけになったら、
絶対左右違ってきそうだもの。
テンポを崩さないように、台の上か下で2回ステップして替えます。
こんなんで判るかしら？下手な説明でｺﾞﾒｿ。
248 ：可愛い奥様：03/08/08 12:21 ID:YKTG+ZnG
>>245
おお、それいいかも。
ホームセンターとかでも見たりするし。
今ニッセンのカタログ3冊重ねだけど、横幅が欲しいんだよね。
私も>>241と同じでスポクラのステップ台欲しいと思ってた。
あれだと高さも変えられるしね。
おお、それいいかも。
ホームセンターとかでも見たりするし。
今ニッセンのカタログ3冊重ねだけど、横幅が欲しいんだよね。
私も>>241と同じでスポクラのステップ台欲しいと思ってた。
あれだと高さも変えられるしね。
249 ：可愛い奥様：03/08/08 16:01 ID:N+mmQog3
>241
私はホームセンターで踏み台を買いました。
背が低い私は 本当の「踏み台（高い所の物を取る等）」として
使っていたんですけど
ここ2年ほどで体重増なので「踏み台昇降用」としても愛用しています。
あるときはステップ台 あるときは高い所用踏み台で一石二鳥（？
やや高い（25㌢ある）が難点
私はホームセンターで踏み台を買いました。
背が低い私は 本当の「踏み台（高い所の物を取る等）」として
使っていたんですけど
ここ2年ほどで体重増なので「踏み台昇降用」としても愛用しています。
あるときはステップ台 あるときは高い所用踏み台で一石二鳥（？
やや高い（25㌢ある）が難点
250 ：可愛い奥様：03/08/08 19:12 ID:xWGv4RXy
にがりで痩せたとあったから
200ccの水に5滴入れて飲んだ。
何もないがこれを毎日続けると
本当に便秘が治って痩せるんだろうか?
200ccの水に5滴入れて飲んだ。
何もないがこれを毎日続けると
本当に便秘が治って痩せるんだろうか?
251 ：可愛い奥様：03/08/08 19:13 ID:5ucQAVg3
◇◇ 一週間無利息・キャッシング ◇◇
ご融資の際の審査は、勤務先・ご家族の方に
知られない様に絶対に秘密で行います。
申し込み時に勤務先の電話番号は
ご自分の携帯番号でもけっこうです。
http://www.am1960.com/
携帯から http://www.am1960.com/i/
ご融資の際の審査は、勤務先・ご家族の方に
知られない様に絶対に秘密で行います。
申し込み時に勤務先の電話番号は
ご自分の携帯番号でもけっこうです。
http://www.am1960.com/
携帯から http://www.am1960.com/i/
252 ：可愛い奥様：03/08/08 19:16 ID:QmyIPjve
みのもんたの番組で
肉で痩せる人の体質のこといってたらしんだけど詳しいことご存じの方いませんか？
３日に一日の割合で肉３００グラムたべるといいとかなんとか……
肉で痩せる人の体質のこといってたらしんだけど詳しいことご存じの方いませんか？
３日に一日の割合で肉３００グラムたべるといいとかなんとか……
>>234
私はキッチンタイマーを使って、3分で足を交代するようにやってる。
１）右足でのぼる→左足のぼる→右でおりる→左おりる を３分
２）足を逆にして３分
その次は後ろ向きに１）を３分、２）を３分 そして休憩３分
１５分１セットです。
私はキッチンタイマーを使って、3分で足を交代するようにやってる。
１）右足でのぼる→左足のぼる→右でおりる→左おりる を３分
２）足を逆にして３分
その次は後ろ向きに１）を３分、２）を３分 そして休憩３分
１５分１セットです。
254 ：624：03/08/08 19:33 ID:PfFBQgN2
>>247 レスありがとう。やっぱり交代するんですね。
ちゃんと分かりますよ。私こそ説明下手な長文で失礼しました。
>>253 なるほどねぇ～。
ずっとただやるより、3分、3分････って方が飽きずにいいかも(私的に)。
いろいろ参考になりました。レスありがとうございました。
今日はもう少ししたらいつも行ってるスポーツの練習に行ってきます。
今日も暑いのでたくさん汗かきそう･･･。
ちゃんと分かりますよ。私こそ説明下手な長文で失礼しました。
>>253 なるほどねぇ～。
ずっとただやるより、3分、3分････って方が飽きずにいいかも(私的に)。
いろいろ参考になりました。レスありがとうございました。
今日はもう少ししたらいつも行ってるスポーツの練習に行ってきます。
今日も暑いのでたくさん汗かきそう･･･。
きつめのブラジャーは太るとか聞いたので
最近太ってｷﾂｷﾂだった今のブラの上のサイズを買いました。
なのにいつでもAｶｯﾌﾟ....ｱｲｺﾞｰ
最近太ってｷﾂｷﾂだった今のブラの上のサイズを買いました。
なのにいつでもAｶｯﾌﾟ....ｱｲｺﾞｰ
257 ：可愛い奥様：03/08/09 16:21 ID:0WinFtAw
ダイエット中におすすめの おやつ ありますか？
ダイエット中に食べるな･･･などと言わないでね
ダイエット中に食べるな･･･などと言わないでね
258 ：可愛い奥様：03/08/09 17:04 ID:1mJHqgDz
100￥ショップで売られている「ぷるるん姫」とかいう
こんにゃくゼリーみたいなもの。黒みつときなこの2種類があったよ。
ファンケルの繊維たっぷりクッキーは食べた後快腸なのでスッキリ♪
こんにゃくゼリーみたいなもの。黒みつときなこの2種類があったよ。
ファンケルの繊維たっぷりクッキーは食べた後快腸なのでスッキリ♪
259 ：可愛い奥様：03/08/09 17:11 ID:j4e6JFZR
260 ：可愛い奥様：03/08/09 17:27 ID:vic8JP7n
>>257
お菓子板にそんなスレがあったよ。
お菓子板にそんなスレがあったよ。
262 ：可愛い奥様：03/08/09 18:51 ID:HMvVRx3m
桃って冷凍できるの？
264 ：可愛い奥様：03/08/10 12:46 ID:kkUWVFx2
>258 259 261 レスありがとう
･･･で結局昨日はバナナチップスなどを食べてしまった私。
反省
･･･で結局昨日はバナナチップスなどを食べてしまった私。
反省
265 ：可愛い奥様：03/08/10 12:47 ID:7uk3G/Dr
ドリンクタイプで、マイクロダイエットやグローバル以外で
いいのないかなぁ。
いいのないかなぁ。
266 ：可愛い奥様：03/08/10 13:16 ID:2s0yaMhO
オルビスなんて安くていいんじゃないの？
ttps://www.orbis.co.jp/Shop/small.asp?id=6201030
ttps://www.orbis.co.jp/Shop/small.asp?id=6201030
267 ：可愛い奥様：03/08/10 18:20 ID:rF8U8Hlv
>>265
マイクロダイエットとかグローバルは、どんなとこがダメだったの？
マイクロダイエットとかグローバルは、どんなとこがダメだったの？
268 ：可愛い奥様：03/08/10 20:56 ID:aWzKWGKh
高いから。
ﾏｽﾞｲから。
ﾘﾊﾞしちゃうから
271 ：可愛い奥様：03/08/11 00:34 ID:kOmcUufR
マイクロﾏｼﾞ不味くて、一箱も飲めなかったさ。
ｽﾘﾌｧに替えて大正解さ！
ｽﾘﾌｧに替えて大正解さ！
272 ：可愛い奥様：03/08/11 00:38 ID:xyaaALXv
グローバルって一度頼むと、何度もデッカイ封筒で
ダイレクトメールが来てウザイ。
ダイレクトメールが来てウザイ。
で、効くのって何？
油を溶かすパパイヤなんとかや、油をまとめる油ﾄﾞｯなんとかとか、
ああいうのは？
今日は歩いたから200g減ってました。
で、これから200g飲み物飲むんだが・・・・
油を溶かすパパイヤなんとかや、油をまとめる油ﾄﾞｯなんとかとか、
ああいうのは？
今日は歩いたから200g減ってました。
で、これから200g飲み物飲むんだが・・・・
274 ：可愛い奥様：03/08/11 08:17 ID:HQVgo2UV
274
受け取り拒否と赤字で書くべし！
受け取り拒否と赤字で書くべし！
276 ：可愛い奥様：03/08/11 10:08 ID:Hi0xjkVx
西川峰子が広告塔になってるやつは効果なかった。
使わないよりは使った方が良かったのかもしれないが、そんな効果が
あるかないか気づかないようなものを使うくらいなら、普段の食生活で
じゅうぶんかと。
使わないよりは使った方が良かったのかもしれないが、そんな効果が
あるかないか気づかないようなものを使うくらいなら、普段の食生活で
じゅうぶんかと。
277 ：可愛い奥様：03/08/11 10:13 ID:FLjCLi6g
>>271
甘すぎないですか？
甘すぎないですか？
にがりを買って飲んでみました。
ま、まずい。こんなにまずいものだったのね。
お茶にドボドボって感じで入れてますが、今のところききめはなし。
でもせっかく買ったので、薬だと思ってがんばって飲もうと思います。
ま、まずい。こんなにまずいものだったのね。
お茶にドボドボって感じで入れてますが、今のところききめはなし。
でもせっかく買ったので、薬だと思ってがんばって飲もうと思います。
279 ：可愛い奥様：03/08/11 12:35 ID:kpOkpoUF
ＢＭＩ値ってあるけど、私 今ＢＭＩ値が20.0なんです。
これは正直言うと 痩せていますか？太っていますか？
よく標準体重は少し太めって言うので 最近あせってしまいます。
これは正直言うと 痩せていますか？太っていますか？
よく標準体重は少し太めって言うので 最近あせってしまいます。
281 ：可愛い奥様：03/08/11 12:56 ID:eFXeXQSZ
>>278
にがりはドボドボじゃなくて３滴くらいでいいんじゃないでしょうか。
私も友人の旦那様があれよあれよと2キロ痩せた（血液もサラサラになるらしい）そうで
買ってきたばかりです。
にがり飲んでるかたに私も一つ質問。ビンには「直射日光をさけて常温保存」と書いてありますが
開封後もそれでいいんですかね。
なにせこの季節なので、つい冷蔵庫保管したくなるんだけど、そうすると
コーヒー入れる度に入れるのを忘れる･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ できればコーヒーメーカーの隣に置いておきたい。
にがりはドボドボじゃなくて３滴くらいでいいんじゃないでしょうか。
私も友人の旦那様があれよあれよと2キロ痩せた（血液もサラサラになるらしい）そうで
買ってきたばかりです。
にがり飲んでるかたに私も一つ質問。ビンには「直射日光をさけて常温保存」と書いてありますが
開封後もそれでいいんですかね。
なにせこの季節なので、つい冷蔵庫保管したくなるんだけど、そうすると
コーヒー入れる度に入れるのを忘れる･ﾟ･(ﾉД`)･ﾟ･ できればコーヒーメーカーの隣に置いておきたい。
282 ：可愛い奥様：03/08/11 14:22 ID:y9ZPa7Rz
>>278
身体に悪いことしてるのね。
身体に悪いことしてるのね。
283 ：可愛い奥様：03/08/11 17:09 ID:XxW7NbSo
暑くなってきたので
ウォーキングから踏台昇降に変えてみた。
３０分やったけど、すごく汗出るね。
Ｔシャツがﾋﾞｼｮｰﾘになったよ。
踏台昇降している奥様方は何分くらいを目安にやってます？
ウォーキングから踏台昇降に変えてみた。
３０分やったけど、すごく汗出るね。
Ｔシャツがﾋﾞｼｮｰﾘになったよ。
踏台昇降している奥様方は何分くらいを目安にやってます？
284 ：可愛い奥様：03/08/11 18:02 ID:XhCF4lEK
>257=264
今さらだが、私も蒟蒻ゼリーオススメ。
去年まではお風呂上りにアイス(箱入りの小さめのが一杯入ってる奴)を
食べてたんだけど今年からゼリーにしてる。
冷凍したのを半解凍して食べてもｼｬﾘｼｬﾘして美味しいし。
(お風呂入る前に冷蔵庫から出しておけばちょうどいい)
普通に食べる時、私は口の中でしばらくクニクニしてるんだ。
その方が間が持つ感じがしてそれほど後を引かないし。
勢い余って飲み込んで喉に詰まらせない様注意は必要だけどね(ｗ。
今さらだが、私も蒟蒻ゼリーオススメ。
去年まではお風呂上りにアイス(箱入りの小さめのが一杯入ってる奴)を
食べてたんだけど今年からゼリーにしてる。
冷凍したのを半解凍して食べてもｼｬﾘｼｬﾘして美味しいし。
(お風呂入る前に冷蔵庫から出しておけばちょうどいい)
普通に食べる時、私は口の中でしばらくクニクニしてるんだ。
その方が間が持つ感じがしてそれほど後を引かないし。
勢い余って飲み込んで喉に詰まらせない様注意は必要だけどね(ｗ。
285 ：可愛い奥様：03/08/11 18:06 ID:XhCF4lEK
連続スマソ。
先日から行きつけのお茶屋さんで
減肥茶(げんぴちゃ)なるものを買ってきました。
暑いからお茶は最近飲まないしなぁ･･と思ってたのですが
冷やした物を試飲させてもらったらすごく美味しい。
味は麦茶みたいな感じ。で、早速購入。
今月一杯飲んでみてまた報告します。
(今停滞期に入ってるので、これで減りだせば効果有りかな～と思ってます)
先日から行きつけのお茶屋さんで
減肥茶(げんぴちゃ)なるものを買ってきました。
暑いからお茶は最近飲まないしなぁ･･と思ってたのですが
冷やした物を試飲させてもらったらすごく美味しい。
味は麦茶みたいな感じ。で、早速購入。
今月一杯飲んでみてまた報告します。
(今停滞期に入ってるので、これで減りだせば効果有りかな～と思ってます)
286 ：可愛い奥様：03/08/11 21:24 ID:kOmcUufR
>>283
私も30分です。昇降ｽﾚ見ると余裕で1時間超えの人が
ｲﾊﾟｰｲいますが、私は30分限界です。
それでも、体脂肪はあっという間に24%⇒21%になりました。
太腿減ったし。昇降まんせー！
>>277
甘いから、ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰや青汁入れてる。甘さが落ち着くよ！
私も30分です。昇降ｽﾚ見ると余裕で1時間超えの人が
ｲﾊﾟｰｲいますが、私は30分限界です。
それでも、体脂肪はあっという間に24%⇒21%になりました。
太腿減ったし。昇降まんせー！
>>277
甘いから、ｲﾝｽﾀﾝﾄｺｰﾋｰや青汁入れてる。甘さが落ち着くよ！
実家の母のすすめでコーキューテンを飲み始めました。
お肌にいいと聞いて始めたのですがなんか体調が良くなって
過食が治まりました。
同じような体験された方いませんか？
このまま飲み続けてみるつもりです。
お肌にいいと聞いて始めたのですがなんか体調が良くなって
過食が治まりました。
同じような体験された方いませんか？
このまま飲み続けてみるつもりです。
288 ：可愛い奥様：03/08/11 22:55 ID:B0BW3ouy
もろみ酢っていいですか？
最近飲んでるんだけど。
最近飲んでるんだけど。
289 ：可愛い奥様：03/08/11 23:25 ID:dGjFD19O
３日前からｳﾞｨﾀを飲み始めて、昨日には一ｷﾛ減ってました。
まったく運動もせず、普通に食べて、連日寝酒に適度なﾂﾏﾐを取ったのに。
まだｳﾞｨﾀのせいかどうかはわかりませんが、
これにﾊﾞﾝ&ｻｲﾏｯｸｽ（深夜の通販番組で買ったＶ字型機械）をﾌﾟﾗｽしてがんがってみよう！
というやる気ﾓｰﾄﾞになった（ｗ
まったく運動もせず、普通に食べて、連日寝酒に適度なﾂﾏﾐを取ったのに。
まだｳﾞｨﾀのせいかどうかはわかりませんが、
これにﾊﾞﾝ&ｻｲﾏｯｸｽ（深夜の通販番組で買ったＶ字型機械）をﾌﾟﾗｽしてがんがってみよう！
というやる気ﾓｰﾄﾞになった（ｗ
290 ：可愛い奥様：03/08/11 23:58 ID:akXnnyua
ココラッチョというコーヒーは
効果ありますか？
効果ありますか？
雪茶、先週から飲み始めました。
味は減肥茶というかドクダミ茶というか
薬草っぽい感じです。
んで、体重が１キロへりますた。
他に何もしていないので雪茶のおかげと思いたい。
…でも１キロって誤差の範囲内だよな…。
味は減肥茶というかドクダミ茶というか
薬草っぽい感じです。
んで、体重が１キロへりますた。
他に何もしていないので雪茶のおかげと思いたい。
…でも１キロって誤差の範囲内だよな…。
292 ：可愛い奥様：03/08/12 02:29 ID:jwarsiYd
何なの一体？！最近のここは？変なもんに頼ったって効く訳ないでしょ？
王道で行きなさいよ、王道で。みっともないったらありゃしない・・・。
王道で行きなさいよ、王道で。みっともないったらありゃしない・・・。
294 ：可愛い奥様：03/08/12 03:30 ID:Scv9zEvS
王道と言えるかわかんないけど、ダイエットやってます。
一ヶ月前から始めて、現在－２キロ。目標体重まであと－３キロ。
体脂肪を減らして筋力付けたいのでジムに通い始めたけど、
仕事してるので行く時間を作るのがかなりきつい。今週は夏休み中なので頑張ります。
昨日はエアロビクス1H、クロストレーナー1H、マシーン各種15回×3セットやってきました。
サプリ系はアミノ酸の錠剤と、ヘルシア緑茶1本。
食事は食べ過ぎない程度に普通にとりました。
自分だけじゃなかなか運動出来ないけど、
月謝払ってると、やっぱり元取ろうと思ってやる気が出ますね。
一ヶ月前から始めて、現在－２キロ。目標体重まであと－３キロ。
体脂肪を減らして筋力付けたいのでジムに通い始めたけど、
仕事してるので行く時間を作るのがかなりきつい。今週は夏休み中なので頑張ります。
昨日はエアロビクス1H、クロストレーナー1H、マシーン各種15回×3セットやってきました。
サプリ系はアミノ酸の錠剤と、ヘルシア緑茶1本。
食事は食べ過ぎない程度に普通にとりました。
自分だけじゃなかなか運動出来ないけど、
月謝払ってると、やっぱり元取ろうと思ってやる気が出ますね。
295 ：可愛い奥様：03/08/12 10:57 ID:C6F4H6Xp
先日購入したﾏｰｻﾙﾋﾞｰﾄがｷﾀｰ（・∀・）
･･･と思ったら着払いで細かい金が家になく、ついでに配達員さんも持ち合わせがなく、
「またお釣り持ってきますね」ってことで夕方までお預けに(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰｿ
何にせよ楽しみー
･･･と思ったら着払いで細かい金が家になく、ついでに配達員さんも持ち合わせがなく、
「またお釣り持ってきますね」ってことで夕方までお預けに(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰｿ
何にせよ楽しみー
296 ：可愛い奥様：03/08/12 11:12 ID:2s8/rjNG
あと9キロ痩せたい。
297 ：可愛い奥様：03/08/12 11:16 ID:jD5yLD/S
298 ：可愛い奥様：03/08/12 11:43 ID:MzPOcABw
私は、2人産んで5㌔太り、煙草やめて7㌔太った。
ママさんプロレスでも始めようかな・・・
ママさんプロレスでも始めようかな・・・
299 ：可愛い奥様：03/08/12 11:59 ID:jD5yLD/S
>>298
私、最近子供をお風呂に入れた後、
自分はバスローブで子供の世話をするんですが、その姿を見た
旦那に「女子プロみたい」と言われました･･･
一緒に女子プロしましょ！そしたら痩せられるかも・・・
なんて。
やっぱり食事療法をしたいと思います。
フェリシモのラストダイエットを参考にしたいと思っていますが
このスレでやってる方いらっしゃいますか？
私、最近子供をお風呂に入れた後、
自分はバスローブで子供の世話をするんですが、その姿を見た
旦那に「女子プロみたい」と言われました･･･
一緒に女子プロしましょ！そしたら痩せられるかも・・・
なんて。
やっぱり食事療法をしたいと思います。
フェリシモのラストダイエットを参考にしたいと思っていますが
このスレでやってる方いらっしゃいますか？
300 ：可愛い奥様：03/08/12 14:53 ID:8D2NzUI+
ここ１ヶ月で４、５ｋｇ痩せた。一気にいろいろやったからどれが効いたのか
よくわからないｗけど、うれしいなぁ。
１、空腹時に粉ヴァーム飲んで３０分したらウォーキング３０分～１時間
２、反復全身浴（湯船の中でヘソ下のツボをモミモミ）出る時には
肩と首に水を２０秒間かける
３、生理が来たら終わるまで毎日炭酸入りのジュースをコップ一杯飲んで寝る
４、おかずは普通で、ご飯を豆腐に梅干とシラスを乗っけて食べる
面倒な時は結構さぼったし、おやつも食べてた（生理前のドカ食いとかも
したけど、すぐに戻った）からストレスなし！
よくわからないｗけど、うれしいなぁ。
１、空腹時に粉ヴァーム飲んで３０分したらウォーキング３０分～１時間
２、反復全身浴（湯船の中でヘソ下のツボをモミモミ）出る時には
肩と首に水を２０秒間かける
３、生理が来たら終わるまで毎日炭酸入りのジュースをコップ一杯飲んで寝る
４、おかずは普通で、ご飯を豆腐に梅干とシラスを乗っけて食べる
面倒な時は結構さぼったし、おやつも食べてた（生理前のドカ食いとかも
したけど、すぐに戻った）からストレスなし！
302 ：可愛い奥様：03/08/12 16:15 ID:BbhJCOOj
旦那の会社の同僚が、ドラッグストアに安く売ってるような
減肥茶で半年で１４キロ痩せたそうだ。
もとから、お茶なんて飲まない人だったのかしら。
減肥茶で半年で１４キロ痩せたそうだ。
もとから、お茶なんて飲まない人だったのかしら。
303 ：可愛い奥様：03/08/12 16:58 ID:jwarsiYd
304 ：可愛い奥様：03/08/12 17:00 ID:JgdlI+/t
去年の夏頃からはけなくなっていたジーンズがはけるようになった！
今は、そのジーンズをはいていた頃より体重はあるんだけど、割と
余裕をもってはけるってことは、体が締まってきた証拠だよね？！
今は、そのジーンズをはいていた頃より体重はあるんだけど、割と
余裕をもってはけるってことは、体が締まってきた証拠だよね？！
305 ：可愛い奥様：03/08/12 17:14 ID:s0doAIjc
>304
サイズダウンね！ うらやましぃ！
サイズダウンね！ うらやましぃ！
306 ：可愛い奥様：03/08/12 17:18 ID:Bv1iy7pw
この半年の王道ダイエットの成果が出ました。
11キロ減量しました。
でもデブ友で一緒にダイエットを始めた友人が
挫折＆リバウンドで思うように減りません。
そのせいか最近疎遠になりかけていて寂しいです・・。
もし逆の立場だったら私もつらいだろうと思うと
なんか声をかけづらくって。
11キロ減量しました。
でもデブ友で一緒にダイエットを始めた友人が
挫折＆リバウンドで思うように減りません。
そのせいか最近疎遠になりかけていて寂しいです・・。
もし逆の立場だったら私もつらいだろうと思うと
なんか声をかけづらくって。
307 ：可愛い奥様：03/08/12 17:59 ID:ljflxddu
308 ：可愛い奥様：03/08/12 18:05 ID:rG2G59io
>>306
王道なんだから普通にすればよろし。
「その余裕が腹が立つのよねー」なんていわれたり
「気を使われるのもいやだし、」どっちに転んでも
デブ友の性格次第だね。(想像できる私って・・・）
｢教えてーやってみる！」系の子ならもう痩せてるだろうし。
王道なんだから普通にすればよろし。
「その余裕が腹が立つのよねー」なんていわれたり
「気を使われるのもいやだし、」どっちに転んでも
デブ友の性格次第だね。(想像できる私って・・・）
｢教えてーやってみる！」系の子ならもう痩せてるだろうし。
309 ：可愛い奥様：03/08/12 18:26 ID:mkM2xbNT
減肥茶の飲み過ぎで、何だか顔から水分が抜けてしまったみたい
な同僚がいたよ。本人は痩せたと喜んでいたけど。
３０代からのダイエットはよほど気をつけないと、顔がオババ
っぽくなっちゃう（哀）
私は体重はそのままでいいから、お腹・二の腕を引き締めたい。
お腹もつまむとセルライトっぽくなっていてヤバイ。
やっぱり地道な運動しかないのかな。
>>300
＞生理が来たら終わるまで毎日炭酸入りのジュースをコップ一杯飲んで寝る
ええ？ジュース飲んで太らないの？ 根拠をｷﾞﾎﾞﾝ！
な同僚がいたよ。本人は痩せたと喜んでいたけど。
３０代からのダイエットはよほど気をつけないと、顔がオババ
っぽくなっちゃう（哀）
私は体重はそのままでいいから、お腹・二の腕を引き締めたい。
お腹もつまむとセルライトっぽくなっていてヤバイ。
やっぱり地道な運動しかないのかな。
>>300
＞生理が来たら終わるまで毎日炭酸入りのジュースをコップ一杯飲んで寝る
ええ？ジュース飲んで太らないの？ 根拠をｷﾞﾎﾞﾝ！
311 ：可愛い奥様：03/08/12 19:22 ID:bRF6YctC
旦那の帰りが遅く、いつも夕食は9時～11時の生活を2年続けました。
みるみる太ってしまい（本当にジワジワとユックリと）
8キロ増ｶﾞｰﾝ
ちゅうことで、旦那に合わせず晩御飯を食べることに決めました。
この２週間、6時位に夕食をしっかり食べ、その後間食せずに眠るようにしてます。
あ、風呂上りにビール1缶だけ飲んでるけど。
たった２週間だけど2キロ落ちました。
食べる量はそんなに変わらないけど、やっぱり食べて寝るまでに余り時間がないと
すっごい太りやすいってﾎﾝﾄだよね。シミジミ実感してます。
晩御飯6時に食べたら寝る前ってお腹へってグゥグゥなるんだけど
明日の朝起きてたくさ～～～ん食べよう！ってワクワクしながら眠ってます。
朝食モリモリ食べてるけど、それでも大丈夫みたい。
みるみる太ってしまい（本当にジワジワとユックリと）
8キロ増ｶﾞｰﾝ
ちゅうことで、旦那に合わせず晩御飯を食べることに決めました。
この２週間、6時位に夕食をしっかり食べ、その後間食せずに眠るようにしてます。
あ、風呂上りにビール1缶だけ飲んでるけど。
たった２週間だけど2キロ落ちました。
食べる量はそんなに変わらないけど、やっぱり食べて寝るまでに余り時間がないと
すっごい太りやすいってﾎﾝﾄだよね。シミジミ実感してます。
晩御飯6時に食べたら寝る前ってお腹へってグゥグゥなるんだけど
明日の朝起きてたくさ～～～ん食べよう！ってワクワクしながら眠ってます。
朝食モリモリ食べてるけど、それでも大丈夫みたい。
312 ：繭：03/08/12 20:59 ID:XyQpP2wF
お盆の親戚の集まりで、太ってる事をネタにされて笑い者にされたﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･
もおー絶対痩せてやるーー！
でもでも間食一切してない私が痩せようと思ったら、やっぱり三度の食事を
減らすしかないのか･･･。くうー辛いけど頑張るぞ！
ウォーキングも再開するぞ！
もおー絶対痩せてやるーー！
でもでも間食一切してない私が痩せようと思ったら、やっぱり三度の食事を
減らすしかないのか･･･。くうー辛いけど頑張るぞ！
ウォーキングも再開するぞ！
313 ：可愛い奥様：03/08/12 21:04 ID:JZGtCiAq
繭タンガンガレ
精神的に落ち込む事件があった時は、何もしなくても5kgやせますた。
その時、食べなくて平気？と言われたので、もしかしたら
あまり食べてなかったのかもしれない・・・。
今は元に戻ったうえに＋4kg。20代のベスト体重からは+15kgだ。
その時、食べなくて平気？と言われたので、もしかしたら
あまり食べてなかったのかもしれない・・・。
今は元に戻ったうえに＋4kg。20代のベスト体重からは+15kgだ。
315 ：可愛い奥様：03/08/12 21:46 ID:7gkeJ0b1
>>312
ﾜﾀｼも同じ経験あるよー。
じいちゃんの葬式の後、親戚だけになった時
母の妹（おばだな）が、ﾜﾀｼのﾀﾞﾝﾅに向かって
「ちょっと○○さん、Ｈちゃんの事楽させすぎじゃないの？」って。
しかもその時ﾜﾀｼはまだ結婚して１年・・ｵﾊﾞとﾀﾞﾝﾅは初対面・・
ｵﾊﾞと会うのも超久々だったし、確かにすごいﾃﾞｳﾞだったけどさ・・
実父が亡くなったから精神状態がﾍﾝだったのかと思う事にした。
それが結局ﾀﾞｲｴｯﾄに真剣になるきっかけになって
今はその時ﾏｲﾅｽ２０㌔。目標まで後少し。ｵﾊﾞに感謝か？（ｗ
ﾜﾀｼも同じ経験あるよー。
じいちゃんの葬式の後、親戚だけになった時
母の妹（おばだな）が、ﾜﾀｼのﾀﾞﾝﾅに向かって
「ちょっと○○さん、Ｈちゃんの事楽させすぎじゃないの？」って。
しかもその時ﾜﾀｼはまだ結婚して１年・・ｵﾊﾞとﾀﾞﾝﾅは初対面・・
ｵﾊﾞと会うのも超久々だったし、確かにすごいﾃﾞｳﾞだったけどさ・・
実父が亡くなったから精神状態がﾍﾝだったのかと思う事にした。
それが結局ﾀﾞｲｴｯﾄに真剣になるきっかけになって
今はその時ﾏｲﾅｽ２０㌔。目標まで後少し。ｵﾊﾞに感謝か？（ｗ
316 ：可愛い奥様：03/08/12 21:48 ID:Rl9/sG5E
をを・・がんばったね～315たん。
私もがんばろ～～
私もがんばろ～～
317 ：315：03/08/12 22:04 ID:7gkeJ0b1
張り切る原因になるのなら（・∀・）ｲｲけど、
失礼な親戚だぁね！
繭ﾀｿもがんがれ！
失礼な親戚だぁね！
繭ﾀｿもがんがれ！
319 ：可愛い奥様：03/08/12 23:31 ID:5AulOUlt
松下電工「バランスエクサ」の購入を真剣に考えています。
例えばですよこうやって２chしながら乗ってたら
いいんですよね？
一石二鳥時間有効に使えそうなんですが。
例えばですよこうやって２chしながら乗ってたら
いいんですよね？
一石二鳥時間有効に使えそうなんですが。
320 ：可愛い奥様：03/08/13 01:39 ID:fulZ8dws
にちゃんしながらバランスエクサは無理だとおもう。
321 ：可愛い奥様：03/08/13 02:09 ID:g+yT6awf
322 ：可愛い奥様：03/08/13 03:05 ID:yZnRbn3/
ワタスも持ってるよ！
出てくるお兄さん絶倫ぽいよねｗ
Ｖｼﾈ俳優っつか。
出てくるお兄さん絶倫ぽいよねｗ
Ｖｼﾈ俳優っつか。
323 ：可愛い奥様：03/08/13 03:16 ID:D/EVGPTE
>>321,322
お仲間ﾊｹｰﾝ！
買ったのは1です。早速ちょっとやってみたけど、結構むずかしいね、、！
とりあえず暗記していかなきゃだけど、慣れたら楽しくなりそうな予感
お兄さんとお姉さん面白いよね。横で見ていた夫もｹﾞﾗｹﾞﾗ笑ってたよ(w
とりあえず明日から帰省で、しばらくお預けなのが残念(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
帰ったらがんがる！
お仲間ﾊｹｰﾝ！
買ったのは1です。早速ちょっとやってみたけど、結構むずかしいね、、！
とりあえず暗記していかなきゃだけど、慣れたら楽しくなりそうな予感
お兄さんとお姉さん面白いよね。横で見ていた夫もｹﾞﾗｹﾞﾗ笑ってたよ(w
とりあえず明日から帰省で、しばらくお預けなのが残念(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
帰ったらがんがる！
324 ：可愛い奥様：03/08/13 10:28 ID:tVNMOuOo
マーシャルビート、売っちゃった。
ドンくさい私は楽しく出来なかった。
ドンくさい私は楽しく出来なかった。
325 ：可愛い奥様：03/08/13 11:00 ID:pEx0JJOo
最近下半身がデブで足のむくみもひどくて通販で色々購入してますが、１キロくらい減量するだけでそれ以上は全くだめです。
お茶類、コーヒー類、ダイエットサプリなど、、、やっぱああいうのってウソなんですかね？モニターの成功率９０％とかっていう文字についつい引き寄せられて購入してしまいます。
何かこれは効く！成功する！っていう商品あれば教えてください。
お茶類、コーヒー類、ダイエットサプリなど、、、やっぱああいうのってウソなんですかね？モニターの成功率９０％とかっていう文字についつい引き寄せられて購入してしまいます。
何かこれは効く！成功する！っていう商品あれば教えてください。
>>313>>318 ううありがと(´Д⊂～！
あえてコテハン出して決意表明してみましたｗ。
１６２ｃｍ５５㌔でつ。
結婚当初の５１㌔まで戻せないかなあ。
旦那の親戚連中はとにかく食べても太らない人たちで、
大食いなのに細い細い！多分女性陣の平均体重は４４～５㌔くらい。
あの人たちから見ればそりゃあ私はみっともない罠。
３１５ﾀﾝ目指して頑張るぞー！
あえてコテハン出して決意表明してみましたｗ。
１６２ｃｍ５５㌔でつ。
結婚当初の５１㌔まで戻せないかなあ。
旦那の親戚連中はとにかく食べても太らない人たちで、
大食いなのに細い細い！多分女性陣の平均体重は４４～５㌔くらい。
あの人たちから見ればそりゃあ私はみっともない罠。
３１５ﾀﾝ目指して頑張るぞー！
327 ：可愛い奥様：03/08/13 12:46 ID:wHeNFzu0
3週間で4キロやせられることが分ってからは、怠けてます。
又、頑張る！
又、頑張る！
328 ：可愛い奥様：03/08/13 12:52 ID:+vIKhkJs
繭さん、全然太ってないのに～～～！
私のベスト体重が、164cm 53㌔（10年前！）だもん・・・
あと10㌔以上やせなくちゃ。
私のベスト体重が、164cm 53㌔（10年前！）だもん・・・
あと10㌔以上やせなくちゃ。
>>319
私は購入したばかり。
ただ｢バランス｣を取らなくちゃいけないから
２ちゃんは無理だな(まぁ私はデスクトップだから)
慣れたら本くらいは読めるかも。あ、テレビは見られます。
効果？まだ一回しかしてないからわかりませんが
｢買ってよかった｣前ｽﾚに効果ありの人がいた記憶があります。
私は購入したばかり。
ただ｢バランス｣を取らなくちゃいけないから
２ちゃんは無理だな(まぁ私はデスクトップだから)
慣れたら本くらいは読めるかも。あ、テレビは見られます。
効果？まだ一回しかしてないからわかりませんが
｢買ってよかった｣前ｽﾚに効果ありの人がいた記憶があります。
330 ：可愛い奥様：03/08/13 17:39 ID:bEjwDFxO
ハゲ遅レスですいません。パソの調子が悪くて直してもらってました。
>>300
身長－９０＝元の体重です。重すぎるのでこれで勘弁してください。
ドカ食いで１，５ｋｇ戻って４，５ｋｇなので１度は６ｋｇ減りました。
でも１日だけのﾄﾞｶ食い太りは１～２日で戻るから頑張ってます。
>>303
少し前に友達に聞いた話しですが、生理中炭酸ジュースを飲むと（寝る前のみ200cc
くらい）痩せるらしい。
なぜかはわからないのですが生理終わってしばらくすると２～３ｋｇは
痩せるという。炭酸買いだめしてあるからまた試してみます。
>>300
身長－９０＝元の体重です。重すぎるのでこれで勘弁してください。
ドカ食いで１，５ｋｇ戻って４，５ｋｇなので１度は６ｋｇ減りました。
でも１日だけのﾄﾞｶ食い太りは１～２日で戻るから頑張ってます。
>>303
少し前に友達に聞いた話しですが、生理中炭酸ジュースを飲むと（寝る前のみ200cc
くらい）痩せるらしい。
なぜかはわからないのですが生理終わってしばらくすると２～３ｋｇは
痩せるという。炭酸買いだめしてあるからまた試してみます。
331 ：可愛い奥様：03/08/13 17:41 ID:dc77YVyL
炭酸って甘いの？それとも無糖？>>330
332 ：可愛い奥様：03/08/13 18:05 ID:wk2ZZNZY
気になったんで、色んな語句を組み合わせてググってみたけど
チラホラと掲示板系で「噂」程度に広まってるみたいね＜生理中に炭酸飲料
何か科学的な根拠があるとか、なくても効きそうだと思えるレポートなどは全く見つからなかった。
ちなみに↓ｺﾋﾟﾍﾟ
＞生理の時だけ!!夜眠る前に炭酸を200ml飲んで眠るだけ。
＞他は普通に生活して生理が終わったら炭酸を飲むのを止める！
＞ちなみに炭酸はミネラルたっぷりの発泡水がぃぃらしぃ～★
こんな感じで載っていた。でも、何かホントに「噂」って感じですた。
2.5キロ痩せたって言ってる人もいたけど。
たまにダイエットコーラとか飲むから、今度生理来た時にダメモトでやってみようかなぁ。
ココで効果あった人いるのかな？
チラホラと掲示板系で「噂」程度に広まってるみたいね＜生理中に炭酸飲料
何か科学的な根拠があるとか、なくても効きそうだと思えるレポートなどは全く見つからなかった。
ちなみに↓ｺﾋﾟﾍﾟ
＞生理の時だけ!!夜眠る前に炭酸を200ml飲んで眠るだけ。
＞他は普通に生活して生理が終わったら炭酸を飲むのを止める！
＞ちなみに炭酸はミネラルたっぷりの発泡水がぃぃらしぃ～★
こんな感じで載っていた。でも、何かホントに「噂」って感じですた。
2.5キロ痩せたって言ってる人もいたけど。
たまにダイエットコーラとか飲むから、今度生理来た時にダメモトでやってみようかなぁ。
ココで効果あった人いるのかな？
333 ：可愛い奥様：03/08/13 18:08 ID:gf5wPkbB
炭酸飲んだら腹がふくれる、というだけじゃないのかね。
334 ：可愛い奥様：03/08/13 18:11 ID:gf5wPkbB
ていうか・・・
痩せたいんだったらダイエットコーラも止めたほうがいいんでね～のかしら。
発泡性のミネラルウォーターにしとくべきでは。
甘味料もクセになるよ。
痩せたいんだったらダイエットコーラも止めたほうがいいんでね～のかしら。
発泡性のミネラルウォーターにしとくべきでは。
甘味料もクセになるよ。
335 ：o：03/08/13 18:17 ID:847JZCgT
ファスティングってどうなの？
毎日ダンベル体操して、４ヶ月で５キロ落としたんだけど
ぎっくり腰になって、しばらく体操できなくなっちゃいました。
運動は苦手だったけど、動けないってツライ～。
とにかく身体を思いっきり動かしたい今日この頃。
ぎっくり腰になって、しばらく体操できなくなっちゃいました。
運動は苦手だったけど、動けないってツライ～。
とにかく身体を思いっきり動かしたい今日この頃。
踏み台昇降10日しました。（1日30分程度）
サイズ的にはふくらはぎ微増、太もも微減、ウエストあんまり変わらずですが
背中～腰～お尻のラインが曲線を描くようになってきてｳﾚｽｨです。
25歳を過ぎたあたりから腰回りがｽﾞﾄﾞﾝとしてきて中年体型まっしぐらでした。
これからもﾏﾀｰﾘがんがって続けます。
サイズ的にはふくらはぎ微増、太もも微減、ウエストあんまり変わらずですが
背中～腰～お尻のラインが曲線を描くようになってきてｳﾚｽｨです。
25歳を過ぎたあたりから腰回りがｽﾞﾄﾞﾝとしてきて中年体型まっしぐらでした。
これからもﾏﾀｰﾘがんがって続けます。
この間、いつものように体脂肪率を測った…ら、「４ ０ ％」と出た。
ｴｪｯ?!昨日計ったときは２６％だったのにー！
１０分ほど後、気を取り直しても一度測ってみた。
「４ ５ ％」だった…。
その後、ﾀﾞﾝﾅに体重計をみてもらったら、どうやら電池切れで変な数字が出たらしいことが判明。
…でもマジで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしますた。スレ汚しスマソ。
ｴｪｯ?!昨日計ったときは２６％だったのにー！
１０分ほど後、気を取り直しても一度測ってみた。
「４ ５ ％」だった…。
その後、ﾀﾞﾝﾅに体重計をみてもらったら、どうやら電池切れで変な数字が出たらしいことが判明。
…でもマジで心臓ﾊﾞｸﾊﾞｸしますた。スレ汚しスマソ。
激しくガイシュツとは思いまふが・・
キトサン系のものってカロリーとか油以外にも、栄養分まで吸収しちまうので
せうか？
それならあまり使うと栄養失調になるよねー・・
なんか飲むとすごく脱力するので、どうなのかな？と思いまして。
こちらなら詳しい方いてるかな？と。
よろしくお願いしまふ。
キトサン系のものってカロリーとか油以外にも、栄養分まで吸収しちまうので
せうか？
それならあまり使うと栄養失調になるよねー・・
なんか飲むとすごく脱力するので、どうなのかな？と思いまして。
こちらなら詳しい方いてるかな？と。
よろしくお願いしまふ。
あぼーん
343 ：可愛い奥様：03/08/16 00:06 ID:aA+WeqL6
ダンベルを２㌔から３㌔にレベルアップしますた。
ここんとこ停滞気味・・ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ
ここんとこ停滞気味・・ｶﾞﾝｶﾞﾛｰ
345 ：可愛い奥様：03/08/17 01:11 ID:EDqY5rYH
マーシャルの話題が出てたんで
半年振りにやってみた。
ﾏｼﾞ体がなまってること実感したよ。
前は1時間位平気で出来たのに（汗だくにはなるけど）
30分位で息切れしてきて、もう無理～と思ってやめた。
でも、やっぱりマーシャルが一番時間経つのが早いな＜他のエクササイズとかよりは
よし、また始めよう！と言う気になりました。
思い出させてくれた方々よ、ありが㌧。
半年振りにやってみた。
ﾏｼﾞ体がなまってること実感したよ。
前は1時間位平気で出来たのに（汗だくにはなるけど）
30分位で息切れしてきて、もう無理～と思ってやめた。
でも、やっぱりマーシャルが一番時間経つのが早いな＜他のエクササイズとかよりは
よし、また始めよう！と言う気になりました。
思い出させてくれた方々よ、ありが㌧。
ええと、そろそろまたあの154cmの人達が
どれくらいの体重になってるか、知りたい季節・・・
ええと、私は現在52kgです。（去年の１１月、60kgから減らしました）
あ、身長は154cmです。
どれくらいの体重になってるか、知りたい季節・・・
ええと、私は現在52kgです。（去年の１１月、60kgから減らしました）
あ、身長は154cmです。
348 ：可愛い奥様：03/08/17 01:37 ID:0oD2/5Oz
>>347
そうそう、よくあるビーカーでの実験は大量のキトサン入れてるよね。
そうそう、よくあるビーカーでの実験は大量のキトサン入れてるよね。
349 ：可愛い奥様：03/08/17 01:39 ID:XdDmT9Qv
坊主を飲むとやる気がでなくなる。
350 ：可愛い奥様：03/08/17 02:50 ID:RREleiod
脂肪を吸着した後のキトサンはどうなるの？
全部うんこになって出てくるわけじゃないよね？
体の中にあるんだから、やっぱりそのまま消化されるんだよね？
全部うんこになって出てくるわけじゃないよね？
体の中にあるんだから、やっぱりそのまま消化されるんだよね？
351 ：可愛い奥様：03/08/17 07:13 ID:OiTHgMVD
キトサンはそのまま排出されるって本に書いてありましたよー。
352 ：可愛い奥様：03/08/17 10:16 ID:SQ6t0ZDl
１６０センチで８０キロの私って同性から見ても異性から見てもデブなんでしょうか？
マイクロダイエットとルームマーチを買ったんだけど痩せられるかな。美容体重の４８キロが目標です。今日から頑張ります。
マイクロダイエットとルームマーチを買ったんだけど痩せられるかな。美容体重の４８キロが目標です。今日から頑張ります。
353 ：可愛い奥様：03/08/17 10:26 ID:x+lpPOtP
＞３５２
＞１６０センチで８０キロの私って同性から見ても異性から見てもデブなんでしょうか？
はい、十分。
＞１６０センチで８０キロの私って同性から見ても異性から見てもデブなんでしょうか？
はい、十分。
354 ：可愛い奥様：03/08/17 10:29 ID:K6ZPMtKc
355 ：可愛い奥様：03/08/17 11:31 ID:rupRu1/t
356 ：可愛い奥様：03/08/17 11:35 ID:Prxfyovw
>>352
知人でマイクロダイエット成功した人がいるので、私も今日からはじめます。
一度咀嚼し始めると、気持ち悪くなるまで食べてしまうので
いっそのこと朝･昼はドリンクオンリーの方が良いと決めました。
夕食を置き換えると、一日が侘しく終わってしまうし、
自分が食べない食事を用意できるほど余裕がないので。
頑張ります。
知人でマイクロダイエット成功した人がいるので、私も今日からはじめます。
一度咀嚼し始めると、気持ち悪くなるまで食べてしまうので
いっそのこと朝･昼はドリンクオンリーの方が良いと決めました。
夕食を置き換えると、一日が侘しく終わってしまうし、
自分が食べない食事を用意できるほど余裕がないので。
頑張ります。
357 ：可愛い奥様：03/08/17 13:05 ID:E2zSWfnW
>>356
がんがれ！ でも健康を害さないよう、のんびりとね。
がんがれ！ でも健康を害さないよう、のんびりとね。
358 ：可愛い奥様：03/08/17 14:55 ID:orqKoTjd
にがり 飲んでいる方いますか？
360 ：可愛い奥様：03/08/17 21:04 ID:V9jvjFXl
にがり、今日買ってまいりましたよ～。
今から、夜ご飯の天ぷらうどんに入れてみます。
(こんな時間からご飯なんてダメよ!なんて言わないで～)
今から、夜ご飯の天ぷらうどんに入れてみます。
(こんな時間からご飯なんてダメよ!なんて言わないで～)
>>360
天ぷらの方が問題かも（・∀・）
>>346ﾀｿ
出てくるたびなんか言われるので、ロムってますた（ｗ
食事制限で53㌔までいったけど、その先にっちもさっちも減らないので、
嫌いな運動も始めなした。で、踏み台昇降なんですが、思ったほど
辛くなくて足がドンドン細くなる！尻が締まる！
でも体重は52㌔から減らないの。昇降ｽﾚでも体重減は余り期待
するなって書いてあったけど、やっぱりﾓﾁを上げる為にも
減って欲しいよね。
346ﾀｿは何か運動してる？
天ぷらの方が問題かも（・∀・）
>>346ﾀｿ
出てくるたびなんか言われるので、ロムってますた（ｗ
食事制限で53㌔までいったけど、その先にっちもさっちも減らないので、
嫌いな運動も始めなした。で、踏み台昇降なんですが、思ったほど
辛くなくて足がドンドン細くなる！尻が締まる！
でも体重は52㌔から減らないの。昇降ｽﾚでも体重減は余り期待
するなって書いてあったけど、やっぱりﾓﾁを上げる為にも
減って欲しいよね。
346ﾀｿは何か運動してる？
362 ：360：03/08/17 22:58 ID:AFnG/2dT
>>361
あぅ～、昨日天ぷらだったので残りをつい･･･。
うどんのおつゆに入れたら、にがりの味は気になりませんでした。
オルビスから出ているミネラル液にそっくりだわ。
これから軽くストレッチ後、お風呂の予定。
セラシーンの入浴剤、汗がすごく出るのでお薦めです。
有名なオリゴとは未比較ですが。
あぅ～、昨日天ぷらだったので残りをつい･･･。
うどんのおつゆに入れたら、にがりの味は気になりませんでした。
オルビスから出ているミネラル液にそっくりだわ。
これから軽くストレッチ後、お風呂の予定。
セラシーンの入浴剤、汗がすごく出るのでお薦めです。
有名なオリゴとは未比較ですが。
>>361
ここんとこお盆でスポクラ休みがちなんですが
基本的には食事制限は特にナシで（菓子パンもｶﾞｼｶﾞｼ食べるしw）
トレッドミル20分、筋トレ10分、水泳30分を週2～3回ってとこです。
今年中に50kg台を切れるかなあ。。。
ここんとこお盆でスポクラ休みがちなんですが
基本的には食事制限は特にナシで（菓子パンもｶﾞｼｶﾞｼ食べるしw）
トレッドミル20分、筋トレ10分、水泳30分を週2～3回ってとこです。
今年中に50kg台を切れるかなあ。。。
お盆で体重増えたよー。
ちょっと食べ過ぎた。今までの努力が・・・。
ちょっと食べ過ぎた。今までの努力が・・・。
365 ：可愛い奥様：03/08/18 07:32 ID:wYzlYqcg
やったー、57㌔台何ヶ月ぶりだろう、、、、、。
体重計壊れてて油断してたらいつの間にか大台の60㌔越えてたんだよ～。
身長は１６７センチ、理想体重は53～4㌔です。（重いですか？）
頑張るぞっ！
体重計壊れてて油断してたらいつの間にか大台の60㌔越えてたんだよ～。
身長は１６７センチ、理想体重は53～4㌔です。（重いですか？）
頑張るぞっ！
>>300
頑張りましたね！
私もじょじょに痩せてきました。この前「リバウンドの予感」と言われたので
「なにくそ」とリバウンドしないように頑張ります。
途中経過です。
７月３１日 ６３ｋｇ
８月 ４日 ６１．５ｋｇ
８月１８日 ５９．５ｋｇ
１８日で３．５ｋｇ減りました。これからも気を抜かず頑張るぞ！
頑張りましたね！
私もじょじょに痩せてきました。この前「リバウンドの予感」と言われたので
「なにくそ」とリバウンドしないように頑張ります。
途中経過です。
７月３１日 ６３ｋｇ
８月 ４日 ６１．５ｋｇ
８月１８日 ５９．５ｋｇ
１８日で３．５ｋｇ減りました。これからも気を抜かず頑張るぞ！
368 ：可愛い奥様：03/08/18 08:57 ID:MtYoxTSp
すみません。昨夜のテレビで、氷を20秒あてると5kmのジョギングしたのと
同じ効果があるってやっていたのを観た奥様いらっしゃいますか？
“氷”“20秒”は憶えているんですけど、肝腎の“どこにあてるか”を
聞き逃してしまったんです…。もしご存知の方いらっしゃいましたら
ぜひ教えてください。よろしくお願いします。
同じ効果があるってやっていたのを観た奥様いらっしゃいますか？
“氷”“20秒”は憶えているんですけど、肝腎の“どこにあてるか”を
聞き逃してしまったんです…。もしご存知の方いらっしゃいましたら
ぜひ教えてください。よろしくお願いします。
369 ：可愛い奥様：03/08/18 09:13 ID:0nEX114w
370 ：可愛い奥様：03/08/18 09:19 ID:k+86zQNg
>>369
肝腎と肝臓は違うなりよ・・・。
肝腎と肝臓は違うなりよ・・・。
>>369
肝臓でなくかんじんの、と言う意味でしょ。大切な事の意味です。
肝臓でなくかんじんの、と言う意味でしょ。大切な事の意味です。
372 ：可愛い奥様：03/08/18 09:35 ID:0nEX114w
ああ、「肝心」ね。
肝臓か腎臓のどっちかのことを言ってるのかと・・・。
肝臓か腎臓のどっちかのことを言ってるのかと・・・。
373 ：368：03/08/18 09:40 ID:MtYoxTSp
374 ：可愛い奥様：03/08/18 10:36 ID:okZyez3I
人参ジュースのダイエットってどうかな？
やってる人、やってた人、知り合いがやってる人っている？
昨日テレビで見て効果ある人が多そうだんで気になってるんだけど。
朝だけ人参ジュースに変えるらしいです。
やってる人、やってた人、知り合いがやってる人っている？
昨日テレビで見て効果ある人が多そうだんで気になってるんだけど。
朝だけ人参ジュースに変えるらしいです。
375 ：可愛い奥様：03/08/18 10:40 ID:c+3HDt3W
>368
私も見てたけれど「朝目が覚めて体を動かす前に」首の後ろにあてる
氷をどうやって調達すべきかを考えたら、ウチの構造上
1)冷蔵庫を上下2段にブチ切り、冷凍庫(上)を床に直置き
2)その冷凍庫の前に布団を敷いて寝る
しかないことが判明、早々にあきらめました。
私も見てたけれど「朝目が覚めて体を動かす前に」首の後ろにあてる
氷をどうやって調達すべきかを考えたら、ウチの構造上
1)冷蔵庫を上下2段にブチ切り、冷凍庫(上)を床に直置き
2)その冷凍庫の前に布団を敷いて寝る
しかないことが判明、早々にあきらめました。
376 ：可愛い奥様：03/08/18 10:45 ID:Drv/Q+sW
>375
凍らせた保冷剤をたんまりクーラーボックスに入れて枕元に設置。
１個や２個だと溶けそうだからたくさん必要かと。
凍らせた保冷剤をたんまりクーラーボックスに入れて枕元に設置。
１個や２個だと溶けそうだからたくさん必要かと。
何で体を動かす前に、なんだろうね
その部分聞き逃してたから、今日起きてすぐ、氷枕少し首筋にあててたけど･･･
＞繭さん
私もお盆、似たような状況でした
絶対痩せてやる～
雨降ってるし、ステッパー頑張ってきますわ
その部分聞き逃してたから、今日起きてすぐ、氷枕少し首筋にあててたけど･･･
＞繭さん
私もお盆、似たような状況でした
絶対痩せてやる～
雨降ってるし、ステッパー頑張ってきますわ
12㌔減に成功したんですが
その後、海外旅行でフツーに食事をしたり、お盆休みでフツーに
食事したりしていたら、3㌔リバしました。
また今日から食事制限をしてかんばります。
その後、海外旅行でフツーに食事をしたり、お盆休みでフツーに
食事したりしていたら、3㌔リバしました。
また今日から食事制限をしてかんばります。
379 ：可愛い奥様：03/08/18 13:43 ID:fMpbuHV9
>378
12キロ減の方法と身長体重を教えて！
12キロ減の方法と身長体重を教えて！
380 ：可愛い奥様：03/08/18 14:37 ID:EmV6QTJf
土曜に義実家から帰って放心状態だったわ。
今日からしょーこーがんがります
今日からしょーこーがんがります
381 ：可愛い奥様 ：03/08/18 15:00 ID:+g4o9hLL
体重１５キロ、体脂肪１０％減でウエストも１５センチ減った。
しかーし、なんでお尻って減らないの？
運動してもお尻って動かないから？
昔からのケツデカはしょうがないのかな。
ウエスト減っても、お尻１㍍もあったらパンツが入らない。
せめて㌢台になりたい・・・・
でも、うちの旦那はケツデカフェチ（ｗ
しかーし、なんでお尻って減らないの？
運動してもお尻って動かないから？
昔からのケツデカはしょうがないのかな。
ウエスト減っても、お尻１㍍もあったらパンツが入らない。
せめて㌢台になりたい・・・・
でも、うちの旦那はケツデカフェチ（ｗ
382 ：(´∀｀)：03/08/18 15:01 ID:cYiK2BdI
子供とシックスナインしたい。
383 ：可愛い奥様：03/08/18 15:37 ID:dGoQwQ7S
決して太ってはいないのだけど、体重よりも体型が気になるこの頃・・・（３３歳です）
なんというか、ぷよぷよタルタルした感じなの。
運動嫌いなんだけど、引き締めるためにはやっぱり運動ですよね？
運動が苦手な人でも取り組みやすい、引き締め効果の高い運動って何があるでしょうか？
このスレで人気の踏み台昇降も気になってます。
なんというか、ぷよぷよタルタルした感じなの。
運動嫌いなんだけど、引き締めるためにはやっぱり運動ですよね？
運動が苦手な人でも取り組みやすい、引き締め効果の高い運動って何があるでしょうか？
このスレで人気の踏み台昇降も気になってます。
384 ：可愛い奥様：03/08/18 15:41 ID:vf2Dz3it
踏み台昇降、いいよ～。
１ヶ月続けてるけど、いい感じに下半身が締まってきた。
１ヶ月続けてるけど、いい感じに下半身が締まってきた。
385 ：可愛い奥様：03/08/18 16:26 ID:VqNdOyG2
有酸素運動で脂肪を燃やし、軽い筋トレで引き締める
386 ：可愛い奥様：03/08/18 20:37 ID:ScGdsEZA
今、話題の酸素を吸うとダイエットになるって・・・。
成功した方いまつか?
一缶、結構お高いらしいが体にもいいみたいだし試してみようかと思ってるのですが。
成功した方いまつか?
一缶、結構お高いらしいが体にもいいみたいだし試してみようかと思ってるのですが。
387 ：可愛い奥様：03/08/18 20:52 ID:5O2Qh6IX
388 ：可愛い奥様：03/08/18 23:30 ID:Rb+d3qAI
私もｼｮｰｺー2週間目。スクワットとあわせてやってまつ。
冷え性が緩和されてきたのがうれすぃ。
通販で買った玄関踏み台(3700円）、安定しててずれないし、なかなか（・∀・）ｲｲ！
高さは14-15㌢でつ。
楽しくやる為に音楽を聞きながらショーコーしてるんですが、
チャゲアスのＹＡＨ*3が合わせやすいです♪
やる前にもろみ酢をのむと汗が出やすいので試してみてクダサーイ
冷え性が緩和されてきたのがうれすぃ。
通販で買った玄関踏み台(3700円）、安定しててずれないし、なかなか（・∀・）ｲｲ！
高さは14-15㌢でつ。
楽しくやる為に音楽を聞きながらショーコーしてるんですが、
チャゲアスのＹＡＨ*3が合わせやすいです♪
やる前にもろみ酢をのむと汗が出やすいので試してみてクダサーイ
389 ：可愛い奥様：03/08/19 00:26 ID:QqLRncEj
昇降始めたら、太ももやふくらはぎの血管が浮き出てきたんだけど
これは浮腫んでるの？
これは浮腫んでるの？
390 ：可愛い奥様：03/08/19 00:32 ID:2J3sLmDM
運動する前にＶＡＡＭを飲むといいみたい
391 ：可愛い奥様：03/08/19 00:49 ID:9opnMfVJ
ｼｮｰｺｰ本ｽﾚ見ずにやみくもに始めて（片方10分ずつ）５日め。
膝がとーっても痛い・ﾟ・(つД｀)・ﾟ。
ｱﾌｫだから30ｾﾝﾁ高の踏み台でやってたよ～
膝がとーっても痛い・ﾟ・(つД｀)・ﾟ。
ｱﾌｫだから30ｾﾝﾁ高の踏み台でやってたよ～
392 ：可愛い奥様：03/08/19 00:57 ID:2J3sLmDM
昇降よりもジョギングの方がいいよ
外で走った方が爽快だよ
でも、一番効果があるのは水泳、泳げなければ水中ウォーキングだね。
外で走った方が爽快だよ
でも、一番効果があるのは水泳、泳げなければ水中ウォーキングだね。
393 ：可愛い奥様：03/08/19 01:08 ID:tuWFqN1E
スポクラにあるマシンで、
トレッドミル（いわゆるランニングマシンね）と、
階段のぼりみたいな機械と、
手で杖みたいのを持ちながらクロスカントリーみたいに歩くマシン（←これが一番説明難しい）の
３種類あるんだけど
２０～３０分やる場合、どれがどう違ってどういいのかわからない。
イントラに聞いてもラチあかない。で、結局トレッドミルになっちゃうんだけど、
階段のぼりみたいなやつは、踏み台昇降のかわりになるのかな？
同じ時間やるならトレッドミルで早足＆傾斜と、どっちがいいんだろう。
トレッドミル（いわゆるランニングマシンね）と、
階段のぼりみたいな機械と、
手で杖みたいのを持ちながらクロスカントリーみたいに歩くマシン（←これが一番説明難しい）の
３種類あるんだけど
２０～３０分やる場合、どれがどう違ってどういいのかわからない。
イントラに聞いてもラチあかない。で、結局トレッドミルになっちゃうんだけど、
階段のぼりみたいなやつは、踏み台昇降のかわりになるのかな？
同じ時間やるならトレッドミルで早足＆傾斜と、どっちがいいんだろう。
394 ：可愛い奥様：03/08/19 01:10 ID:EmVux9N0
>>390
ＶＡＡＭいいね。
ＶＡＡＭスレ見てペットボトルより190缶がいいとあって
今日初めてスポクラ行く前に飲んでみた。
全然疲れなかったよ。汗もいっぱいかいたし。
ＶＡＡＭだけじゃ痩せないけど。
ＶＡＡＭいいね。
ＶＡＡＭスレ見てペットボトルより190缶がいいとあって
今日初めてスポクラ行く前に飲んでみた。
全然疲れなかったよ。汗もいっぱいかいたし。
ＶＡＡＭだけじゃ痩せないけど。
395 ：可愛い奥様：03/08/19 02:08 ID:2ZMWR86l
オナニーダイエット！！
目の前が真っ白になるような気持ち良さ！！
足が攣っちゃう！イキまくる！
最近の男が使えない分良い仕事をします！
大人のグッズ屋です！必ずイケます！イカせます！！
もちろん家族や恋人にはバレないように発送します！
http://www./index.cgi?id=1061062152
http://www./addclickport.cgi?pid=1061062152
↑もちろん見るのにお金はかかりませんのでご安心下さい！
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396 ：可愛い奥様：03/08/19 02:12 ID:o9waoajB
最近ｽﾃｯﾊﾟｰ始めました。汗は出ないけど、身体が暖まるね。
踏んだーって感触のせいか、これは踏み台昇降よりも続きそう。
ﾌﾐﾌﾐしながら腰のﾂｲｽﾄもしていますが、まだﾊﾞﾗﾝｽが取れないので時々落下してます(w
踏んだーって感触のせいか、これは踏み台昇降よりも続きそう。
ﾌﾐﾌﾐしながら腰のﾂｲｽﾄもしていますが、まだﾊﾞﾗﾝｽが取れないので時々落下してます(w
397 ：可愛い奥様：03/08/19 02:17 ID:VHLhTdCW
＞３９６
マンションなんだけど、ステッパーって下階に音とか大丈夫かね？
気になるんだよね。
マンションなんだけど、ステッパーって下階に音とか大丈夫かね？
気になるんだよね。
398 ：可愛い奥様：03/08/19 02:22 ID:hwiE2xUQ
>>393
私は踏み台昇降だと辛すぎてあまり長時間できないので
結局トレッドミルでランニング35～40分やってる。
よくわからないけど、自分でやってみて、それなりの心拍数で
長時間できる運動を選んでみては？
私は踏み台昇降だと辛すぎてあまり長時間できないので
結局トレッドミルでランニング35～40分やってる。
よくわからないけど、自分でやってみて、それなりの心拍数で
長時間できる運動を選んでみては？
399 ：可愛い奥様：03/08/19 02:24 ID:o9waoajB
>>397
どうかなー。。ウチは1階だから何とも言えないけど
飛び跳ねる性質のモノじゃないから響かないような気がする。
今のところはギコギコも無いけど、例えｷﾞｺｷﾞｺ音が出てきても
階下までは聞こえない･･･はず
どうかなー。。ウチは1階だから何とも言えないけど
飛び跳ねる性質のモノじゃないから響かないような気がする。
今のところはギコギコも無いけど、例えｷﾞｺｷﾞｺ音が出てきても
階下までは聞こえない･･･はず
400 ：可愛い奥様：03/08/19 02:30 ID:EmVux9N0
>>393
最後の一文の答えではないけれど・・・
各マシンの効果がどう違うのかインストラクターに聞いたところ
あまり変わらないとの事。
ただ、同じマシンばかり使うよりは、色んなマシンを使う方が効果が出やすい
との事でした。
（理由は分からないけど）
最後の一文の答えではないけれど・・・
各マシンの効果がどう違うのかインストラクターに聞いたところ
あまり変わらないとの事。
ただ、同じマシンばかり使うよりは、色んなマシンを使う方が効果が出やすい
との事でした。
（理由は分からないけど）
マッサージ椅子に乗るとすごく体が暖まって汗かきます。
多少効果あるかなあ・・・
多少効果あるかなあ・・・
402 ：可愛い奥様：03/08/19 12:57 ID:dCUxd04n
全体としてはそれほどでもないが、胸の下からヒップまでが
ドーーーーン！としているのが悩み。
マジパンの腹巻みたいなのがあるみたいだけどどうかな？
着ているだけで、マッサージ効果があるらしいんだけど。
ドーーーーン！としているのが悩み。
マジパンの腹巻みたいなのがあるみたいだけどどうかな？
着ているだけで、マッサージ効果があるらしいんだけど。
私、小蟻兼業で毎日忙しいのだけど
踏み台昇降は毎日やらなきゃいけないの？
1日置きとか、時間がある時にやる…じゃダメかな。やっぱ。
今は寝る前に簡単なストレッチをやってるけど、
物足りない…と感じているところなので、踏み台昇降をやりたいんだけど。
踏み台昇降は毎日やらなきゃいけないの？
1日置きとか、時間がある時にやる…じゃダメかな。やっぱ。
今は寝る前に簡単なストレッチをやってるけど、
物足りない…と感じているところなので、踏み台昇降をやりたいんだけど。
404 ：可愛い奥様：03/08/19 15:22 ID:EDX8tfP6
通販のヤツで飲んで脂肪を体外に出す薬ってどうなんだろう？
405 ：可愛い奥様：03/08/19 15:31 ID:eiOufbs4
>404
飲みはじめて早1ヶ月・・・全く利かん！
つうか安心して食べ過ぎる！あべ静江のアフォオオオオオオオオ( ´Д⊂ヽ
飲みはじめて早1ヶ月・・・全く利かん！
つうか安心して食べ過ぎる！あべ静江のアフォオオオオオオオオ( ´Д⊂ヽ
406 ：可愛い奥様：03/08/19 15:52 ID:7sz7oEK1
>>404
そういう系統の薬って効かないと思う。
特許とってるとかいう触れ込みの奴も効かなかったし、
メリディア？だったかな、それも効かなかったし、
友達の経験談でも薬系（サプリ系）で効いたなんて聞いた事ないYO
諦めて夕食を早い時間＆半分に減らしたら痩せた。
一番手っ取り早かった。
あ、でも個人差もあるから何とも言えんけどね。
9割がたは効かないと思います。
そういう系統の薬って効かないと思う。
特許とってるとかいう触れ込みの奴も効かなかったし、
メリディア？だったかな、それも効かなかったし、
友達の経験談でも薬系（サプリ系）で効いたなんて聞いた事ないYO
諦めて夕食を早い時間＆半分に減らしたら痩せた。
一番手っ取り早かった。
あ、でも個人差もあるから何とも言えんけどね。
9割がたは効かないと思います。
407 ：可愛い奥様：03/08/19 16:18 ID:T2GGweGH
>>403
時間のあるときだけ、とか一日おきでも
何もしないよりマシ、と思ってみる。
続けたほうが効果は目に見えて出るんだと思う。
でも時間って作らないと無いものよ。
>>404->>406
個人的には薬が効いてるのかはわからないけど
『サプリにお金払ってるから』と
自分に言い聞かせてダイエットが頑張れる効果はある。
多分、私がケチだから。
サプリを免罪符にするのでは痩せないと思う。
時間のあるときだけ、とか一日おきでも
何もしないよりマシ、と思ってみる。
続けたほうが効果は目に見えて出るんだと思う。
でも時間って作らないと無いものよ。
>>404->>406
個人的には薬が効いてるのかはわからないけど
『サプリにお金払ってるから』と
自分に言い聞かせてダイエットが頑張れる効果はある。
多分、私がケチだから。
サプリを免罪符にするのでは痩せないと思う。
408 ：可愛い奥様：03/08/19 16:19 ID:XeD3EBMi
サウナってダイエットに聞くのかしら
なんか水分だけが失われていっているって感じ
なんか水分だけが失われていっているって感じ
409 ：可愛い奥様：03/08/19 18:43 ID:MyDpo2bj
>>408
サウナの後、体重が減っているのは水分が出ただけ。
でも、老廃物を出して体質改善するのに効果はあるから
長い眼で見ればサウナもダイエットにいいかもしれない。
ただサウナで汗を出してやせたと思うのは大きな間違い。
水分を極端に取らない生活をしても簡単に体重は落ちる。（でも全然痩せた事にならない）
サウナの後、体重が減っているのは水分が出ただけ。
でも、老廃物を出して体質改善するのに効果はあるから
長い眼で見ればサウナもダイエットにいいかもしれない。
ただサウナで汗を出してやせたと思うのは大きな間違い。
水分を極端に取らない生活をしても簡単に体重は落ちる。（でも全然痩せた事にならない）
410 ：可愛い奥様：03/08/19 18:58 ID:8v2KO5x8
サウナにはダイエットというより美肌効果（老廃物を出してお肌ツルツル♪）を期待してます。
411 ：可愛い奥様：03/08/19 19:03 ID:R/bjf4eQ
☆お金で悩んでる方、お気軽にご相談下さい。相談のみも可。
☆秘密厳守。ご家族・会社に絶対内緒でご融資します。
☆50万まで無担保・無保証人。来店不要・即日振り込み。
☆当社は悪質な「紹介屋」「闇金」等、一切関係ありません。
☆大手と同じ分割払い。安心して直接当社にお申し込みください。
重要→｛安心の法定利息内融資｝←重要
http://furikomi.jp/（携帯・PC）
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412 ：可愛い奥様：03/08/19 20:05 ID:i+tw/b4Q
ウォーキングしてたけど天気悪いし暑いので断念。
そこで踏み台昇降に転換。
１日２０～３０分。高さは１０センチ弱。
昇降前には脂肪もみほぐし、後にはマッサージを欠かさず。
１ヶ月続けて体重は２キロ弱減程度だけど、ジーパンが
ブカブカになりました。
そこで踏み台昇降に転換。
１日２０～３０分。高さは１０センチ弱。
昇降前には脂肪もみほぐし、後にはマッサージを欠かさず。
１ヶ月続けて体重は２キロ弱減程度だけど、ジーパンが
ブカブカになりました。
413 ：可愛い奥様：03/08/19 21:59 ID:dL8zj8I4
>>412
それって一日一回20～30分ってことでつか?
かなりキツくないですか・・・?
でもジーパンがブカブカなんてうらやますぃ。
ワタシは10代のころから体重減っても下半身がドスーンって感じ。
パンツ買うときモモに合わせるとウエストブカブカ。ウエストに合わせると
モモが入んない・・・。いっそのことジーパンもオーダーメイドしたい・・・。
それって一日一回20～30分ってことでつか?
かなりキツくないですか・・・?
でもジーパンがブカブカなんてうらやますぃ。
ワタシは10代のころから体重減っても下半身がドスーンって感じ。
パンツ買うときモモに合わせるとウエストブカブカ。ウエストに合わせると
モモが入んない・・・。いっそのことジーパンもオーダーメイドしたい・・・。
アタイ、見えるところ(顔・ヒジから先の腕・ヒザから下の足)は痩せてる
んだけど、見えないところがじとーっと肉が付いてて、ちょっとした体重の
変化くらいでは一向に変わらない。
一見普通っぽいんだけど、ブヨブヨしてるし全身ｽｷｰﾘ痩せたいわなぁ～と
思って時々踏み台してるけど、やりはじめだしまだ効果は出てこないな。
このままではそのうち飽きてきちゃいそうだから、ｽﾃｯﾊﾟｰも導入して交互に
でもすればいいかｽｨらと思ってるけど。何せもともとが全く運動しないクチ
だから、昇降の15分くらいでも取りかかるのにけっこう決意がいるのよね…
んだけど、見えないところがじとーっと肉が付いてて、ちょっとした体重の
変化くらいでは一向に変わらない。
一見普通っぽいんだけど、ブヨブヨしてるし全身ｽｷｰﾘ痩せたいわなぁ～と
思って時々踏み台してるけど、やりはじめだしまだ効果は出てこないな。
このままではそのうち飽きてきちゃいそうだから、ｽﾃｯﾊﾟｰも導入して交互に
でもすればいいかｽｨらと思ってるけど。何せもともとが全く運動しないクチ
だから、昇降の15分くらいでも取りかかるのにけっこう決意がいるのよね…
415 ：可愛い奥様：03/08/19 23:08 ID:MyDpo2bj
ア、アタイ？(・_・；)_・；)・；) ) ...ﾏｼﾞですか？
416 ：可愛い奥様：03/08/20 00:00 ID:A/XZeGds
>>408老廃物は汗としてではなく尿やンコでださないと痩せませぬ。
ショーコーして、体重は変わらないけど下半身が凄く引き締まってきたよ！
ショーコーして、体重は変わらないけど下半身が凄く引き締まってきたよ！
417 ：可愛い奥様：03/08/20 02:27 ID:VbT1J0N5
今日（正しくは昨日）旦那のお弁当作らなくても良い日で
昼近くまで眠っていたせいで、こんな時間になっても眠れない。
すご～～～くお腹が減りました。
でも、こんな時間に食べるのって最悪だよね。
はぁ、だからって眠れないしなぁ、どうしよう。
飴玉なめながら、眠たくなるまでお風呂に入ってこようかな。
昼近くまで眠っていたせいで、こんな時間になっても眠れない。
すご～～～くお腹が減りました。
でも、こんな時間に食べるのって最悪だよね。
はぁ、だからって眠れないしなぁ、どうしよう。
飴玉なめながら、眠たくなるまでお風呂に入ってこようかな。
418 ：可愛い奥様：03/08/20 02:32 ID:I/tGBkse
踏み台ってみなさんそれ専用のグッズとかを買ってるんですか？
419 ：可愛い奥様：03/08/20 02:34 ID:Qp6IHdfD
ｽﾃｯﾊﾟｰ、今日は姿勢を変えて中腰＆重心後ろ気味にしてやってみたら
20分で汗ﾋﾞｼｮｰﾘ･･･ｷｸｰ！
やりすぎると腰を痛めそうだから、時々変化を付けながら進めてみようかと思いまふ。
20分で汗ﾋﾞｼｮｰﾘ･･･ｷｸｰ！
やりすぎると腰を痛めそうだから、時々変化を付けながら進めてみようかと思いまふ。
>>418
わたし実は、家の階段で、、、、
わたし実は、家の階段で、、、、
421 ：可愛い奥様：03/08/20 02:48 ID:GcwEeOWF
422 ：可愛い奥様：03/08/20 03:45 ID:YOpBx969
自分は毎日３０分位走ってるけどあっという間に痩せたよ。
食事制限は、夜９時以降は食べないのと間食をしないくらいでほとんどしなかった。
学生の頃は走るのなんて大嫌いだったけど今は爽快で楽しい。
運動で痩せるなら習慣になるまで頑張らないとね。
食事制限は、夜９時以降は食べないのと間食をしないくらいでほとんどしなかった。
学生の頃は走るのなんて大嫌いだったけど今は爽快で楽しい。
運動で痩せるなら習慣になるまで頑張らないとね。
423 ：可愛い奥様：03/08/20 03:49 ID:YOpBx969
424 ：可愛い奥様：03/08/20 03:50 ID:VbT1J0N5
私、走り方が変だしドンクサイから走るのも恥かしいなぁ。
と、言うことで家で四苦八苦マーシャルビートやってます。
誰にも見られず思い切り体を動かす！
本当はスポクラとか言って見たいんだけどな、余りにもみっともなさそうで恥かしいわ。
と、言うことで家で四苦八苦マーシャルビートやってます。
誰にも見られず思い切り体を動かす！
本当はスポクラとか言って見たいんだけどな、余りにもみっともなさそうで恥かしいわ。
425 ：可愛い奥様：03/08/20 03:51 ID:VbT1J0N5
426 ：可愛い奥様：03/08/20 04:02 ID:YOpBx969
スポクラもいいけど、地域にもよるけど、市営体育館とかにもトレーニングルームがあって安く利用できるはず。
休日に行くといつもいっぱいだよ。
自分が行く場所で一番嬉しいのは、マッサージ器が何種類もあって、それをただで使えること。
マッサージだけしに行くこともあったりして。
一応トレーナーもいて相談すればトレーニングの仕方を教えてくれるはず。
休日に行くといつもいっぱいだよ。
自分が行く場所で一番嬉しいのは、マッサージ器が何種類もあって、それをただで使えること。
マッサージだけしに行くこともあったりして。
一応トレーナーもいて相談すればトレーニングの仕方を教えてくれるはず。
昨日、お風呂入る前に合わせ鏡で自分の裸の後ろ姿見て驚愕！
一気に食欲減りました…
前から見る裸も醜いなーと思うものの、見慣れてしまってたｗ
一気に食欲減りました…
前から見る裸も醜いなーと思うものの、見慣れてしまってたｗ
428 ：可愛い奥様：03/08/20 14:14 ID:3jnAaDPx
／⌒ヽ
/ ´_ゝ`）失礼。ここ通らないと行けないので、ちょっと通りますね・・・
| /
| /| |
// | |
Ｕ .Ｕ
429 ：可愛い奥様：03/08/20 14:21 ID:xqpyv4L4
>428
ｺｲﾂたま～に見かけるけど何者？ﾁｮﾄｶﾜｴｴｗ
ｺｲﾂたま～に見かけるけど何者？ﾁｮﾄｶﾜｴｴｗ
431 ：可愛い奥様：03/08/20 20:06 ID:A/XZeGds
一時間ショーコーするとかなり汗だく。場所をとらずに汗だくになれるから（・∀・）ｲｲ！
前降り（昇降台の前に降りる＆後ろに向かって登る）すると普段使われていない部分も運動できて（・∀・）ｲｲ！
前降り（昇降台の前に降りる＆後ろに向かって登る）すると普段使われていない部分も運動できて（・∀・）ｲｲ！
432 ：可愛い奥様：03/08/20 20:11 ID:Z0JEyaoZ
ショーコー20分3日目。
ふくらはぎが張って痛いです。
お尻も筋肉痛。
でも、効いてる！気がしていいのですが、
後のケアって何かした方がいいのでしょうか？
（とりあえず「休足時間」貼ってしのいでます）
ふくらはぎが張って痛いです。
お尻も筋肉痛。
でも、効いてる！気がしていいのですが、
後のケアって何かした方がいいのでしょうか？
（とりあえず「休足時間」貼ってしのいでます）
私は３０分３日目。
同じくふくらはぎが痛いよー。筋肉痛だと思って我慢してた。
今日はウォーキングにしました。
今度は前降りやってみます。
同じくふくらはぎが痛いよー。筋肉痛だと思って我慢してた。
今日はウォーキングにしました。
今度は前降りやってみます。
434 ：可愛い奥様：03/08/20 20:24 ID:A/XZeGds
もんだりするといいらすぃ。リンパは足首の内側と、ひざの裏側、
太ももの付け根にありやす。
ショーコーは一度太くなって（筋肉がパンプアップする）から
細くなってゆくようなので、先が楽しみー（´･∀･`）
太ももの付け根にありやす。
ショーコーは一度太くなって（筋肉がパンプアップする）から
細くなってゆくようなので、先が楽しみー（´･∀･`）
435 ：可愛い奥様：03/08/20 20:28 ID:SWE2Ck6r
なんとなく食生活に黒酢かにがりを入れたいんだけど、どっちが良いかな？
436 ：４３２：03/08/20 20:30 ID:Z0JEyaoZ
昇降の前降りって足に負担がかかって良くないのでは？
438 ：可愛い奥様：03/08/20 21:34 ID:SJIsA53K
昇降、始めの１週間ぐらいは筋肉痛あるけど、それを通り越したら
１時間ぐらいやっても全然ﾍｰｷ。それだけ鍛えられてるような感じ。
がんがれ、皆！
１時間ぐらいやっても全然ﾍｰｷ。それだけ鍛えられてるような感じ。
がんがれ、皆！
439 ：可愛い奥様：03/08/21 03:02 ID:Udj8Z/EC
>>432
やった後十分にストレッチをすれば筋肉痛はやわらぐはず。
やった後十分にストレッチをすれば筋肉痛はやわらぐはず。
440 ：可愛い奥様：03/08/21 10:47 ID:XbVCMee5
にがりって不味いから、少量の水に数的入れて食後に飲んでたんだけど
１週間目で、急にお腹がが痛くなって吐き気がして怖くなって止めた。
結局、下痢したり吐いたりはしていないけど、止めたら痩せていたことに気が付いた。
私は１週間で２㌔、妹は２週間現在５㌔。
水分大目にとったり、胃腸が弱い人は食間に飲めばOKかも・・・と、昨日から再開しました。
１週間目で、急にお腹がが痛くなって吐き気がして怖くなって止めた。
結局、下痢したり吐いたりはしていないけど、止めたら痩せていたことに気が付いた。
私は１週間で２㌔、妹は２週間現在５㌔。
水分大目にとったり、胃腸が弱い人は食間に飲めばOKかも・・・と、昨日から再開しました。
441 ：可愛い奥様：03/08/21 10:50 ID:LCB3Z630
にがりダイエットが危険だって言ってる医師とかも結構いるよね。
って、何のダイエットでも推奨する医者と批判する医者がいるから
何とも言えないけど･･･。
って、何のダイエットでも推奨する医者と批判する医者がいるから
何とも言えないけど･･･。
442 ：可愛い奥様：03/08/21 11:08 ID:E0ev7rz6
踏み台昇降歴三ヶ月でつ。
タルタルだった太ももは、ピシッと引き締まりました。
体重はそんんなに減少していないんだけど
全身引き締まって、良いカンジです。
始める前のストレッチと、終わった後にも軽くストレッチすると良いです。
ガンガロー。
タルタルだった太ももは、ピシッと引き締まりました。
体重はそんんなに減少していないんだけど
全身引き締まって、良いカンジです。
始める前のストレッチと、終わった後にも軽くストレッチすると良いです。
ガンガロー。
443 ：可愛い奥様：03/08/21 12:29 ID:Jk8Y4Zfh
子供の夏休みに付き合っていたら、163cm58kg→55kgでつ。
さすがに顔が変わってきた。（w
食事は少量、肉が中心だったりします。
今のところ生活に支障は無いけど、寒さがこたえるかも。
っつか、太ってると本当に暑いのね。
勢いであと２kgくらい落ちてもいいんだけどなーと思ってまつ。
さすがに顔が変わってきた。（w
食事は少量、肉が中心だったりします。
今のところ生活に支障は無いけど、寒さがこたえるかも。
っつか、太ってると本当に暑いのね。
勢いであと２kgくらい落ちてもいいんだけどなーと思ってまつ。
444 ：可愛い奥様：03/08/21 12:37 ID:Hk5a0V2T
禁酒1週間目、
2キロ減った。
やっぱりお酒って太るんだねえ・・。
2キロ減った。
やっぱりお酒って太るんだねえ・・。
445 ：可愛い奥様：03/08/21 13:53 ID:9or8J+ij
色々なダイエット薬を試したり運動してみたりしたけれど
やっぱり食べないのが一番のダイエットだった。
やっぱり食べないのが一番のダイエットだった。
446 ：可愛い奥様：03/08/22 03:11 ID:5O+2oGFM
食べないって、どの程度食べないのかわからないけど、
絶食かそれに近いダイエットはリバウンドが酷いって言うよ。
絶食かそれに近いダイエットはリバウンドが酷いって言うよ。
447 ：可愛い奥様：03/08/22 03:15 ID:r6cVswFj
失恋で激痩したとき、座るとお尻が痛かった。
骨がほとんど直に椅子に当たるのね。
不健康な痩せ方は貧相です。素敵に筋肉が乗って
しまってるとかっこいいよね。
私もショーコーチームです。
頑張りましょうね！
骨がほとんど直に椅子に当たるのね。
不健康な痩せ方は貧相です。素敵に筋肉が乗って
しまってるとかっこいいよね。
私もショーコーチームです。
頑張りましょうね！
448 ：可愛い奥様：03/08/22 03:56 ID:IClUTShD
味付け（塩分・砂糖）を薄くして、炭水化物を減らせば痩せるよ。
ダイエット中はビタミン剤を摂るのも忘れずに。
ダイエット中はビタミン剤を摂るのも忘れずに。
449 ：可愛い奥様：03/08/22 04:09 ID:5O+2oGFM
会社のｳﾞｧｳﾞｧがご飯は太るからとラーメン食べてた。
炭水化物の麺、脂こってり塩分たっぷりのスープのラーメンを。
炭水化物の麺、脂こってり塩分たっぷりのスープのラーメンを。
450 ：可愛い奥様：03/08/22 04:10 ID:8HyS2hia
楽天でパパイヤ発注済。届くの楽しみ。
451 ：可愛い奥様：03/08/22 08:49 ID:5oXdnkO9
昨夜キッチンに五木が出た。２年ぶり。
退治する前に小1時間ほど見詰め合っていた。
おかげで夕飯食べ損ねた。
退治する前に小1時間ほど見詰め合っていた。
おかげで夕飯食べ損ねた。
ここに書いてる奥方たちはＢＭＩとか体脂肪とか
どれくらいなんだろう。すごい頑張ってるようですが…。
やっぱ女子高生みたいにダイエットの必要ないのに
ただ痩せたいって感じなのかなぁ。
それともホントにやば（ｒｙ
どれくらいなんだろう。すごい頑張ってるようですが…。
やっぱ女子高生みたいにダイエットの必要ないのに
ただ痩せたいって感じなのかなぁ。
それともホントにやば（ｒｙ
体脂肪38%でつ。
ｳﾜｧｰﾝ！
ｳﾜｧｰﾝ！
454 ：可愛い奥様：03/08/22 12:41 ID:Z8qP/Efu
>452
うんうん そうだよね。
身長体重もｶｷｺして欲しいけど 私はBMI値のほうがピンとくる。
体脂肪計は持ってない人もいるから･･･。
私はBMI値20で体脂肪26％ 見た目 ややぽっちゃり くらいかな？
うんうん そうだよね。
身長体重もｶｷｺして欲しいけど 私はBMI値のほうがピンとくる。
体脂肪計は持ってない人もいるから･･･。
私はBMI値20で体脂肪26％ 見た目 ややぽっちゃり くらいかな？
455 ：可愛い奥様：03/08/22 13:26 ID:MoVw7xa7
ttp://bestdiet.jp/c_term/20010730.html
↑で測ってみたら私の場合、BMI値19で肥満率-11％だった。
でも体脂肪は23％だ～。
先週から徐々に脚を慣らしながらｼｮｰｺｰやっていて体脂肪が2％減ったけど、
さっきパスタを2食分食べちゃったからもうだめぽ…。
↑で測ってみたら私の場合、BMI値19で肥満率-11％だった。
でも体脂肪は23％だ～。
先週から徐々に脚を慣らしながらｼｮｰｺｰやっていて体脂肪が2％減ったけど、
さっきパスタを2食分食べちゃったからもうだめぽ…。
↑ﾁﾐは「スレたてるまでもないが言いたい」でも書いてるね？
そんなﾁﾐが好き。
そんなﾁﾐが好き。
457 ：可愛い奥様：03/08/22 15:33 ID:xw5zxlB8
コントレックスっての飲んでみた。
噂に聞いてたけど飲みにくいね（ｵｴっとはならないけど一気飲みできない）
レモン液いれてコップに一杯×5回位、一日に飲んでるけど
別に便秘が治るとかないなー。
でも、これで痩せなくてもミネラル豊富ってのに惹かれたのでいいかなって思う。
ただの痩せる為のサプリなんかだと
効かなかったら損しただけって感じだけど
普段ｶﾙｼｳﾑとかも余り取ってないから、別にいーかなって感じ。
でもでも、やっぱりこれで痩せられた人がいるなら聞いてみたい。ここで
飲んでいる人っています？
噂に聞いてたけど飲みにくいね（ｵｴっとはならないけど一気飲みできない）
レモン液いれてコップに一杯×5回位、一日に飲んでるけど
別に便秘が治るとかないなー。
でも、これで痩せなくてもミネラル豊富ってのに惹かれたのでいいかなって思う。
ただの痩せる為のサプリなんかだと
効かなかったら損しただけって感じだけど
普段ｶﾙｼｳﾑとかも余り取ってないから、別にいーかなって感じ。
でもでも、やっぱりこれで痩せられた人がいるなら聞いてみたい。ここで
飲んでいる人っています？
もろみ酢飲んでいるおかげで毎朝ゆるめの便が出るようになったのですが、
夜になるとお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいったり、ｵﾅﾗが出たりまだ出し足らない雰囲気。
朝、牛乳飲んだら2時間後に腹痛ｷﾀｰ、これですっきり。
もろみ酢だけでは全然痩せる兆しがないのですが、やめちゃうとまた便の
サイクルがめちゃくちゃ（1日半おきとか）になりそうなので続けるつもりです。
夜になるとお腹がｺﾞﾛｺﾞﾛいったり、ｵﾅﾗが出たりまだ出し足らない雰囲気。
朝、牛乳飲んだら2時間後に腹痛ｷﾀｰ、これですっきり。
もろみ酢だけでは全然痩せる兆しがないのですが、やめちゃうとまた便の
サイクルがめちゃくちゃ（1日半おきとか）になりそうなので続けるつもりです。
459 ：可愛い奥様：03/08/22 16:12 ID:DoaTWMnk
7月１日にダイエット決意。157㎝56㌔だった。
朝食たっぷり、昼食腹六分目、夕飯ご飯茶碗に半分、おかず納豆と具沢山の味噌汁を
19時までに食べ終えるをひたすら守り(時々、ちょこっと間食・・)現在50.5㌔でつ。
空腹どきには冷たい緑茶と梅干をでしのぐ・・・。
数日前にｼｮｰｺｰを始め、夢の40㌔台まであともうちょっと。がむばるじょ～ !
朝食たっぷり、昼食腹六分目、夕飯ご飯茶碗に半分、おかず納豆と具沢山の味噌汁を
19時までに食べ終えるをひたすら守り(時々、ちょこっと間食・・)現在50.5㌔でつ。
空腹どきには冷たい緑茶と梅干をでしのぐ・・・。
数日前にｼｮｰｺｰを始め、夢の40㌔台まであともうちょっと。がむばるじょ～ !
460 ：可愛い奥様：03/08/22 16:20 ID:5oFHJt8+
味の濃いもの・白飯・肉料理・揚げ物・・・大好きなんだよぉ｡･ﾟ･（ﾉД`）･ﾟ･｡
461 ：可愛い奥様 ：03/08/22 16:39 ID:+xYXKT2b
毎年、新米のシーズンでダイエット挫折する。白米大好きなんだもん。
今、夕食のご飯を減らすダイエットしてるけど、昨夜今年初めてのサンマを
焼いたので、ご飯が食べたかった～！！（なんとかセーブした
あと、秋冬のチョコレートの新製品ラッシュが敵だわ。
特にマロン系チョコに弱いの（買わずにおられない
今年はマロンポッキーが出るらしいので、お菓子コーナーに行かないように
しなきゃ。
今、夕食のご飯を減らすダイエットしてるけど、昨夜今年初めてのサンマを
焼いたので、ご飯が食べたかった～！！（なんとかセーブした
あと、秋冬のチョコレートの新製品ラッシュが敵だわ。
特にマロン系チョコに弱いの（買わずにおられない
今年はマロンポッキーが出るらしいので、お菓子コーナーに行かないように
しなきゃ。
462 ：可愛い奥様：03/08/22 16:55 ID:bQGz+BDW
463 ：可愛い奥様：03/08/22 18:33 ID:infLgVlZ
8月過ぎから痩せるお茶を飲み始めたものです。
(怪しい奴じゃなく、ﾌﾟｰｱｰﾙ茶みたいなもの)
特に痩せてはいないけど、
帰省時のご馳走三昧＆今までやってた運動が出来ない状況のわりに
体重は増えていません。ちょうど停滞期ではあったのですけどね。
帰省から戻ってきても運動は最近サボリがちですが
体重･体脂肪共に増えてはいません････これって効果出てるのかな？
取り合えず今後も麦茶代わりに飲み続けていこうとは思っています。
そろそろ運動も始めようかな。
ショーコーもやってみようかなと検討中です。
(怪しい奴じゃなく、ﾌﾟｰｱｰﾙ茶みたいなもの)
特に痩せてはいないけど、
帰省時のご馳走三昧＆今までやってた運動が出来ない状況のわりに
体重は増えていません。ちょうど停滞期ではあったのですけどね。
帰省から戻ってきても運動は最近サボリがちですが
体重･体脂肪共に増えてはいません････これって効果出てるのかな？
取り合えず今後も麦茶代わりに飲み続けていこうとは思っています。
そろそろ運動も始めようかな。
ショーコーもやってみようかなと検討中です。
>>457
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ、毎日じゃないけど3ヶ月ぐらい飲んでます。（時々忘れる）
私は味は全然抵抗無いんで、お風呂上りとか置きぬけとかにコップ1杯、クぃーっと。
だいたい3日で1.5ペットが空になるので1日500ｍｌくらいかな。
他にもダイエットの努力をしてるのでｺﾝﾄﾚｯｸｽで痩せてるわけじゃないと思うけど、
飲むとオナラが出やすくなる気がする。しかもｸｯｻｲ！
一応、3ヶ月で2kg減です。
ｺﾝﾄﾚｯｸｽ、毎日じゃないけど3ヶ月ぐらい飲んでます。（時々忘れる）
私は味は全然抵抗無いんで、お風呂上りとか置きぬけとかにコップ1杯、クぃーっと。
だいたい3日で1.5ペットが空になるので1日500ｍｌくらいかな。
他にもダイエットの努力をしてるのでｺﾝﾄﾚｯｸｽで痩せてるわけじゃないと思うけど、
飲むとオナラが出やすくなる気がする。しかもｸｯｻｲ！
一応、3ヶ月で2kg減です。
465 ：可愛い奥様：03/08/22 20:59 ID:tK0qY0fJ
ショーコー奥様に質問
ショーコー時にお勧めのBGMはありますか？
（過去に「チャゲ・アス」っていうのがありましたよね？）
その他にアップテンポでノリノリっていうのあったら
教えてください。
ショーコー時にお勧めのBGMはありますか？
（過去に「チャゲ・アス」っていうのがありましたよね？）
その他にアップテンポでノリノリっていうのあったら
教えてください。
466 ：可愛い奥様：03/08/23 00:34 ID:8ypYK5Tv
>>465
真面目な話、
「麻原商港」のショーコーマーチはぴったりだと思う。
いや、やらないし持ってもいないけどさ、そんなテープ（ｗ
前にトミー二月が（・∀・）ｲｲって人がいたね。
昇降ｽﾚだったかもだが。
真面目な話、
「麻原商港」のショーコーマーチはぴったりだと思う。
いや、やらないし持ってもいないけどさ、そんなテープ（ｗ
前にトミー二月が（・∀・）ｲｲって人がいたね。
昇降ｽﾚだったかもだが。
>>465
上海ハニー
上海ハニー
ごめん、途中で送っちゃった
書かれてるの見るだけでもﾁｮﾄ、ｷﾞｮｯとする。と言いたかったのだ。
書かれてるの見るだけでもﾁｮﾄ、ｷﾞｮｯとする。と言いたかったのだ。
>>468
ﾜﾀｽはﾏｰﾁよりも「修行するぞ修行するぞ･･･」の方が頭でぐるぐると（w
そんな自分はｽﾃｯﾊﾟｰ一週間目。
正直まだ変化がない･･
ついでに腰周りも変わるといいなーと思ってﾋﾟﾝｸのｽﾘﾑｸｯｼｮﾝ買ってみた 座るぞー ωﾊﾞﾌﾝ
ﾜﾀｽはﾏｰﾁよりも「修行するぞ修行するぞ･･･」の方が頭でぐるぐると（w
そんな自分はｽﾃｯﾊﾟｰ一週間目。
正直まだ変化がない･･
ついでに腰周りも変わるといいなーと思ってﾋﾟﾝｸのｽﾘﾑｸｯｼｮﾝ買ってみた 座るぞー ωﾊﾞﾌﾝ
471 ：可愛い奥様：03/08/23 00:56 ID:5q4a4Ce6
暑くて運動せずヒキ状態。
やばー
やばー
472 ：可愛い奥様：03/08/23 01:47 ID:nvlw7dcx
ヨーグルゲンという宿便をとる粉末を飲んだら、
それこそ2時間ぐらいトイレにこもりっきり。
それを週に1度、三ヶ月くらい続けたら痩せました。
肌もきれいになった。
それこそ2時間ぐらいトイレにこもりっきり。
それを週に1度、三ヶ月くらい続けたら痩せました。
肌もきれいになった。
473 ：可愛い奥様：03/08/23 03:37 ID:N4RzhEXU
しょーこー、しょーこー、しょこしょこしょーこー、あーさーはーらーしょーこー♪
たしかに合うね（ｗ
たしかに合うね（ｗ
474 ：可愛い奥様：03/08/23 03:39 ID:N4RzhEXU
ダイエット食品＆薬品、ダイエット茶の類は全て効かないと思った方がいい。
宿便が取れても脂肪が減ったわけではない。
有酸素運動で新陳代謝を上げ、バランスの良い食事制限で入る量を減らすのが王道。
宿便が取れても脂肪が減ったわけではない。
有酸素運動で新陳代謝を上げ、バランスの良い食事制限で入る量を減らすのが王道。
475 ：可愛い奥様：03/08/23 08:58 ID:ytdLCXW/
ｼｮｰｺｰに麻原マーチなんてやめれ～！マインドコントロールされちゃうよ！
ちなみにうちの旦那は私がｼｮｰｺｰやってる横で｢365歩のマーチ｣を歌ってきます。
ちなみにうちの旦那は私がｼｮｰｺｰやってる横で｢365歩のマーチ｣を歌ってきます。
476 ：可愛い奥様：03/08/23 11:52 ID:3GND6Enc
今月だけで５キロやせました。
笑わないでほしいのだけどボクシングごっこを毎晩したの。
きっかけはいい若い兄ちゃんがたった３分でヘロヘロになるの見て
どんなスゴイ運動量なんだ？？と思ってマネしたんです。
で、わかったことはひとりでシュッシュシャドウしてもだめ。
相手と対峙して「よけなきゃ打たれる」緊張感で疲れる模様。
ほんの数分とはいえ、「おーこりゃいいストレス解消法だ」と
つきあってくれたダンナに感謝。
軽くでも打たれるとすっげえ悔しくて、ダンナ帰宅時にはウォーミングアップ済み。
あ、これで痩せたのかなｗ
笑わないでほしいのだけどボクシングごっこを毎晩したの。
きっかけはいい若い兄ちゃんがたった３分でヘロヘロになるの見て
どんなスゴイ運動量なんだ？？と思ってマネしたんです。
で、わかったことはひとりでシュッシュシャドウしてもだめ。
相手と対峙して「よけなきゃ打たれる」緊張感で疲れる模様。
ほんの数分とはいえ、「おーこりゃいいストレス解消法だ」と
つきあってくれたダンナに感謝。
軽くでも打たれるとすっげえ悔しくて、ダンナ帰宅時にはウォーミングアップ済み。
あ、これで痩せたのかなｗ
477 ：可愛い奥様：03/08/23 12:39 ID:jTtPJSzr
ここを見ていたら、しょーこーやってみたくなりました。
踏み台は、家の中に１７センチの段差があるので、それを
利用したいのですが、ただ上り下りするだけでいいのでしょうか。
それと、スピードはどのくらい出したらいいのでしょう？
ご教授下さい。
踏み台は、家の中に１７センチの段差があるので、それを
利用したいのですが、ただ上り下りするだけでいいのでしょうか。
それと、スピードはどのくらい出したらいいのでしょう？
ご教授下さい。
478 ：可愛い奥様：03/08/23 12:50 ID:yaTgVEjR
480 ：可愛い奥様：03/08/23 16:15 ID:OEp6xf7u
痩せたいよ～
先日、子供とプールいったんだけど、すっごいボンレスの人も水着になってて
結構びっくりした
私もあそこまで太りたくない!と思い、少し気合はいったかな？
先日、子供とプールいったんだけど、すっごいボンレスの人も水着になってて
結構びっくりした
私もあそこまで太りたくない!と思い、少し気合はいったかな？
481 ：可愛い奥様：03/08/23 16:27 ID:ln/6MGGF
>480
人の振り見てわが振り直せですね。
私もダイエットのきっかけは、出産後に子供を言い訳にして、ぶくぶく太る
知人2人を見たことでした。
人の振り見てわが振り直せですね。
私もダイエットのきっかけは、出産後に子供を言い訳にして、ぶくぶく太る
知人2人を見たことでした。
482 ：可愛い奥様 ：03/08/23 17:23 ID:g3YxEAaL
私も、年々最高体重を更新してた。
３５歳を目前にして、ラストチャンスかもってがんばってます。
（今マイナス１４キロ、目標まであと１０キロ
夢はアウトレットモールに行くこと。
大きいサイズなんてアウトレットモールにはないもんね。
普通サイズになって、アウトレットモールで買い物してみたい。
３５歳を目前にして、ラストチャンスかもってがんばってます。
（今マイナス１４キロ、目標まであと１０キロ
夢はアウトレットモールに行くこと。
大きいサイズなんてアウトレットモールにはないもんね。
普通サイズになって、アウトレットモールで買い物してみたい。
>>482
＞大きいサイズなんてアウトレットモールにはないもんね。
＞普通サイズになって、アウトレットモールで買い物してみたい。
そんなことで同意したくないけど激しく同意。
お互いがんがりましょう！
私は運動始めて締まってきたんだけど体重がもう半年くらい減らない。
体型はずいぶん引き締まったんだけどな。
サイズも１サイズダウンしたのに。（それでも９号無理だよ・・・）
体重計壊れてるんじゃないかと思いたくなる。
引きこもりしてると動かないので、
用は無いしクソ暑いけど出かけてきます。
＞大きいサイズなんてアウトレットモールにはないもんね。
＞普通サイズになって、アウトレットモールで買い物してみたい。
そんなことで同意したくないけど激しく同意。
お互いがんがりましょう！
私は運動始めて締まってきたんだけど体重がもう半年くらい減らない。
体型はずいぶん引き締まったんだけどな。
サイズも１サイズダウンしたのに。（それでも９号無理だよ・・・）
体重計壊れてるんじゃないかと思いたくなる。
引きこもりしてると動かないので、
用は無いしクソ暑いけど出かけてきます。
ここ２ヶ月で４kg痩せてルンルンだったんだけど
若いコが着るようなカットソーを着たら、三段腹になってた。･･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
まだまだこれからも頑張らなきゃと思った。
ｼｮｰｺｰ行ってきます。
若いコが着るようなカットソーを着たら、三段腹になってた。･･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
まだまだこれからも頑張らなきゃと思った。
ｼｮｰｺｰ行ってきます。
>>482
> 夢はアウトレットモールに行くこと。
一年前の自分のことです。
同じことを考えてる人がいるんだ・・・。
この一年がんばって12ｷﾛダイエットに成功しました。
食事を野菜中心の和食に変えてがんばりました。
がんばれ、応援してます。
> 夢はアウトレットモールに行くこと。
一年前の自分のことです。
同じことを考えてる人がいるんだ・・・。
この一年がんばって12ｷﾛダイエットに成功しました。
食事を野菜中心の和食に変えてがんばりました。
がんばれ、応援してます。
486 ：可愛い奥様：03/08/24 22:26 ID:O/2SVUyF
>483
引き締まって体重減らないならいい傾向ではないかと思うよ。
引き締まってるってことは脂肪が減って筋肉が増えてるのだろうからさ。
何度も出てるけど脂肪と筋肉は同じ体積でも重さは筋肉の方が重いからね。
脂肪減って(マイナス)筋肉付いた(プラス)なら±0って事で
体重減ってなくても納得じゃない？
このまま続ければカクっと体重落ちる日もそう遠くはないと思うよ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ。
引き締まって体重減らないならいい傾向ではないかと思うよ。
引き締まってるってことは脂肪が減って筋肉が増えてるのだろうからさ。
何度も出てるけど脂肪と筋肉は同じ体積でも重さは筋肉の方が重いからね。
脂肪減って(マイナス)筋肉付いた(プラス)なら±0って事で
体重減ってなくても納得じゃない？
このまま続ければカクっと体重落ちる日もそう遠くはないと思うよ。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ。
487 ：可愛い奥様：03/08/24 23:18 ID:ImeAQyra
急に思い立って、ダンナと夜のジョギング逝ってきました。
家の近所なのに、途中で迷子になりかけました。
家の近所なのに、途中で迷子になりかけました。
488 ：可愛い奥様：03/08/25 01:47 ID:obX7VEC3
>>487
そんなあなたにこんなｽﾚ
【あちゃ～】奥様の失敗3転び目【やってもうた】
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1058957963/l50
お待ちしております（ｗ
そんなあなたにこんなｽﾚ
【あちゃ～】奥様の失敗3転び目【やってもうた】
http://human2.2ch.net/test/read.cgi/ms/1058957963/l50
お待ちしております（ｗ
489 ：可愛い奥様：03/08/25 10:06 ID:VuVCVrPZ
ぬわぁぁぉぉぅ！！
何を血迷ったか、朝からﾍﾟﾔｿｸﾞ焼きそば食ってしまった！
猛烈に腹が空いていたの･･･って言い訳にならんな。
物凄い勢いで買い物逝ってきます。
何を血迷ったか、朝からﾍﾟﾔｿｸﾞ焼きそば食ってしまった！
猛烈に腹が空いていたの･･･って言い訳にならんな。
物凄い勢いで買い物逝ってきます。
490 ：可愛い奥様：03/08/25 10:10 ID:uYEucwon
ぺヤングおいしい？
491 ：可愛い奥様：03/08/25 11:45 ID:QcA/q+jC
>489 ぬわぁぁぉぉぅ！！ にﾜﾛﾀ
朝ならぺヤング大丈夫だよ！
これが夜中ならﾔﾊﾞっだけどねん。
朝ならぺヤング大丈夫だよ！
これが夜中ならﾔﾊﾞっだけどねん。
492 ：可愛い奥様：03/08/25 12:41 ID:PSZf+QOs
昨日、野外ライブに行って1.5キロほど痩せました。
今週末も野外ライブなので、いっぱい動いて汗かいてこよう！
今週末も野外ライブなので、いっぱい動いて汗かいてこよう！
493 ：可愛い奥様：03/08/25 13:46 ID:B5popa7F
最近ヨーグルトにはまり、一日２・３回食べている。
そしたら便が一日２回くらいはでるようになり、体重は減り続け
ているよ。
ひどい便秘ではなかったけども、やっぱり快便は痩せるね。
そしたら便が一日２回くらいはでるようになり、体重は減り続け
ているよ。
ひどい便秘ではなかったけども、やっぱり快便は痩せるね。
生理前の溜め込み時期か･･･なんだかすごーく食べてしまう。
あっという間に2kgもどったよ･･･トホホ。
あっという間に2kgもどったよ･･･トホホ。
>494
私もｾｲｰﾘ前だよ。
この時期、いつもこってりしたものが食べたくなる・・・
しかも今日は給料日。焼肉食べたい、冷麺食べたい・・・
私もｾｲｰﾘ前だよ。
この時期、いつもこってりしたものが食べたくなる・・・
しかも今日は給料日。焼肉食べたい、冷麺食べたい・・・
私はｾｲｰﾘ中だ。特に食欲に変化はないんだけど、ﾍﾞﾝﾋﾟで腹の中に溜め込む。
でもこれがｽｯｷｰﾘ出せたら、また体重減るんだ！！と思ってｶﾞﾏﾝしている。
でもこれがｽｯｷｰﾘ出せたら、また体重減るんだ！！と思ってｶﾞﾏﾝしている。
私もｾｲｰﾘ中。
でも体重が減り始めた。
ｾｲｰﾘ前がひどかったから、減ったというより戻ったという感じだけど。
あと５kg！その５kgがなかなか減らない・・・。
でも体重が減り始めた。
ｾｲｰﾘ前がひどかったから、減ったというより戻ったという感じだけど。
あと５kg！その５kgがなかなか減らない・・・。
「痩せよう、ジャマイカ」に見えたこのスレ・・いや只それだけなんだけど。。ゴミソ
今ｾｲｰﾘ前。食欲がすごい。
甘いものが食べたくて、今日はミスド食べてしまった。
どーしてもチョコファッションとかオールドファッションとか
食べたくなるよー。
甘いものが食べたくて、今日はミスド食べてしまった。
どーしてもチョコファッションとかオールドファッションとか
食べたくなるよー。
500 ：可愛い奥様：03/08/26 07:38 ID:nXorBAUI
うわあぁぁぁん、3㌔減ったって喜んでいたのに、3日間連続増加で
結局、1㌔リバース。
思い当たる原因が無いので余計落ち込んでしまう。
なんだか、ちょっとダイエットの情熱が薄れそうで怖い。
ダイエッターの皆様、同じ経験ある方、こんな私に励ましを下さいーーー。
結局、1㌔リバース。
思い当たる原因が無いので余計落ち込んでしまう。
なんだか、ちょっとダイエットの情熱が薄れそうで怖い。
ダイエッターの皆様、同じ経験ある方、こんな私に励ましを下さいーーー。
501 ：可愛い奥様：03/08/26 07:46 ID:YIuf7JTO
>>498
既出
既出
502 ：産後のでぶぅ：03/08/26 08:21 ID:Bzz0DarI
こんにちは。
以前、書き込んでいたものです。
第一目標の５１キロに達成してから、中断してしまいました。
で、その後3キロ増え、やばいと思い始めたと同時に二人目を妊娠･･･。
前回は２０キロ増でしたが、今回は15キロ増に抑えられ（ちなみに９キロくらいが理想らしい）
９キロ落ち、現在は６０キロです。
身長は１６１センチ。前回同様、第一目標は５１キロ！
がんばりまっす。宜しくおねがいします～。
以前、書き込んでいたものです。
第一目標の５１キロに達成してから、中断してしまいました。
で、その後3キロ増え、やばいと思い始めたと同時に二人目を妊娠･･･。
前回は２０キロ増でしたが、今回は15キロ増に抑えられ（ちなみに９キロくらいが理想らしい）
９キロ落ち、現在は６０キロです。
身長は１６１センチ。前回同様、第一目標は５１キロ！
がんばりまっす。宜しくおねがいします～。
体を動かす事があまり好きではないため、
スポクラに通いだしてもすぐ挫折。
食べるの大好き、お酒も大好き。
これじゃあ太るの当たり前。でも痩せたい痩せたいと常々。
ところが意志薄弱でどんなダイエットも長続きせず。
こんなダメダメ主婦なワタクシ・・・
しかーし！今日体重を測ってﾋﾞｸｰﾘ！
６０の大台に乗ってました・・・ちなみに身長は１６５cm。
もうダメだ。本気でなんとかしないと！！
大袈裟な計画を立てても絶対に挫折するので、
>459さんのダイエットを参考に始めようと思います。
頑張ります！
スポクラに通いだしてもすぐ挫折。
食べるの大好き、お酒も大好き。
これじゃあ太るの当たり前。でも痩せたい痩せたいと常々。
ところが意志薄弱でどんなダイエットも長続きせず。
こんなダメダメ主婦なワタクシ・・・
しかーし！今日体重を測ってﾋﾞｸｰﾘ！
６０の大台に乗ってました・・・ちなみに身長は１６５cm。
もうダメだ。本気でなんとかしないと！！
大袈裟な計画を立てても絶対に挫折するので、
>459さんのダイエットを参考に始めようと思います。
頑張ります！
505 ：可愛い奥様：03/08/27 04:02 ID:nfg3YgkA
便秘が治ったとか宿便が取れて体重が減ったっていうのは痩せたって言わないの！
体脂肪が減って初めて痩せたって言えるの。
体脂肪が減って初めて痩せたって言えるの。
506 ：可愛い奥様：03/08/27 04:05 ID:rL21uPiO
無駄だ
507 ：可愛い奥様：03/08/27 04:06 ID:l7FL0Ge8
【支那】仙台ロリコン強姦魔は中国人の息子
http://tmp.2ch.net/asia/kako/1019/10191/1019114672.html
ソースは今日発売の新潮45・5月号。
該当記事によると、先日無期懲役判決を受けた鬼畜ロリコンレイプ魔・
高山正樹(26)の親父がなんと中国人だとのこと。またか、という感じ。
手口を見たときになんか引っかかるものがあったんだが…
おそらく高山は「南京大屠殺30万人の復讐」とかいいながら
日本のいたいけな幼い子供をレイプしていったんでしょう。
犯罪者の巣くつ・中国はどうしようもないね。
ソース 『新潮４５ 2002年５月号』
http://www.shinchosha.co.jp/shincho45/200205.html
無期懲役では軽すぎる――
仙台幼女100人連続レイプ犯の「非道」
……深井一誠
その25歳の無職男は、己の歪んだ欲望の命ずるがままに、
泣き叫ぶ幼女を襲い続けた……。鬼畜にも劣る所業の全て。
http://tmp.2ch.net/asia/kako/1019/10191/1019114672.html
ソースは今日発売の新潮45・5月号。
該当記事によると、先日無期懲役判決を受けた鬼畜ロリコンレイプ魔・
高山正樹(26)の親父がなんと中国人だとのこと。またか、という感じ。
手口を見たときになんか引っかかるものがあったんだが…
おそらく高山は「南京大屠殺30万人の復讐」とかいいながら
日本のいたいけな幼い子供をレイプしていったんでしょう。
犯罪者の巣くつ・中国はどうしようもないね。
ソース 『新潮４５ 2002年５月号』
http://www.shinchosha.co.jp/shincho45/200205.html
無期懲役では軽すぎる――
仙台幼女100人連続レイプ犯の「非道」
……深井一誠
その25歳の無職男は、己の歪んだ欲望の命ずるがままに、
泣き叫ぶ幼女を襲い続けた……。鬼畜にも劣る所業の全て。
508 ：可愛い奥様：03/08/27 20:00 ID:I0+MOgmu
運動会までには痩せたい。幼稚園、同級生がたくさんいた。
やばすぎ。
やばすぎ。
509 ：可愛い奥様：03/08/27 23:17 ID:958viyyd
>>508
運動会はいつなの？
運動会はいつなの？
510 ：可愛い奥様：03/08/27 23:30 ID:LQpFfWz8
511 ：可愛い奥様：03/08/28 00:23 ID:v8K+aqdw
食事を少し減らし、間食も止めゴーヤ茶とコントレックスを飲んでます。
でも全然痩せない！
代謝が落ちてるのかな？すごく疲れるし・・・・。
でも全然痩せない！
代謝が落ちてるのかな？すごく疲れるし・・・・。
513 ：可愛い奥様：03/08/28 01:50 ID:5zoz4SMD
最近ちょっと太ったので、原因をつらつらと考えると、寝る前のおやつ（w
夕食が早くなったのですきっ腹では寝られず、甘いものを食べていた。
どうせお腹にいれてカロリーになるなら、カルシウムもとれて寝つきが
よくなるように、、、とホットミルクを飲むようにした。
空腹は押さえられるし、次の日胃にもたれずいい感じ。
自然に一キロくらい一週間で減りました。夜食べないのはダイエットの鉄則
ですが、無理せずホットミルク飲むのはお勧めです。
夕食が早くなったのですきっ腹では寝られず、甘いものを食べていた。
どうせお腹にいれてカロリーになるなら、カルシウムもとれて寝つきが
よくなるように、、、とホットミルクを飲むようにした。
空腹は押さえられるし、次の日胃にもたれずいい感じ。
自然に一キロくらい一週間で減りました。夜食べないのはダイエットの鉄則
ですが、無理せずホットミルク飲むのはお勧めです。
牛乳って実はカロリーものすごい高いよね。
当然、低脂肪乳か無脂肪乳？
当然、低脂肪乳か無脂肪乳？
>>514
そーです（w
すごいカロリーなの。最初は躊躇していたんだけど、どうしてもお腹が
すいたら夜中に食べちゃうのよね。イライラもするし、寝つきも悪くなる
し。で、落ち込む→次の日胃がもたれるという最悪パターンでした。
当然ローファットのほうがよいのでしょうが、普通の飲んでます（w
カロリーが高いものを早い時間に食べちゃって、夜、寝しなにお腹が
すいたらミルクというのは私のような気の弱い人向けです。
でも生理前なのに体重減ったよ！
そーです（w
すごいカロリーなの。最初は躊躇していたんだけど、どうしてもお腹が
すいたら夜中に食べちゃうのよね。イライラもするし、寝つきも悪くなる
し。で、落ち込む→次の日胃がもたれるという最悪パターンでした。
当然ローファットのほうがよいのでしょうが、普通の飲んでます（w
カロリーが高いものを早い時間に食べちゃって、夜、寝しなにお腹が
すいたらミルクというのは私のような気の弱い人向けです。
でも生理前なのに体重減ったよ！
>>511
ダイエット中はビタミン剤をとらないと駄目だよ。
ダイエット中はビタミン剤をとらないと駄目だよ。
私も寝つき悪いので、ｸﾞｯｽﾘ寝て翌日ｽｷｰﾘしたいときは夜牛乳飲んでます。
寝しなというか寝る1～2時間前に飲むといいらしい（砂糖の袋に書いてあった）
牛乳飲んでお風呂入るとほどよく眠くなってきていい感じです。
寝しなというか寝る1～2時間前に飲むといいらしい（砂糖の袋に書いてあった）
牛乳飲んでお風呂入るとほどよく眠くなってきていい感じです。
ダイエット中にお腹がすいて我慢できないときの為に
もやし炒め、こんにゃく炒め、きのこ炒めなど常備しています。
もやし炒め、こんにゃく炒め、きのこ炒めなど常備しています。
ウチはもずく酢、豆腐、納豆、オクラの茹でたものが常備。
うちは冷やしトマト、青菜の煮びたし、あとどうしても甘いものが
食べたくなったときのためにこんにゃくゼリーを常備。
食べたくなったときのためにこんにゃくゼリーを常備。
うちも蒟蒻ゼリー常備。昨日切らしたら旦那に睨まれた。
ダイエットをしてない旦那も結構小腹空いた時のお気に入りらしい。
去年までは箱入りのアイスを常備してて、
考えたら小さいのとは言え2人で毎日食べてたんだよね。
それが今年は蒟蒻ゼリーに変わりました。
2つくらい食べると結構満足します。
今日は先着限定で一袋98円で4袋買えた！ うれしい～♪
ダイエットをしてない旦那も結構小腹空いた時のお気に入りらしい。
去年までは箱入りのアイスを常備してて、
考えたら小さいのとは言え2人で毎日食べてたんだよね。
それが今年は蒟蒻ゼリーに変わりました。
2つくらい食べると結構満足します。
今日は先着限定で一袋98円で4袋買えた！ うれしい～♪
522 ：可愛い奥様：03/08/28 19:08 ID:C6GwdWgT
あげ
523 ：可愛い奥様：03/08/28 19:24 ID:mY3tix+G
>>511
たんぱく質足りないとか。とりすぎても駄目だけど。
たんぱく質足りないとか。とりすぎても駄目だけど。
524 ：可愛い奥様：03/08/28 20:41 ID:nxKglNGM
ウチの常備おやつはおしゃぶり昆布。
ずっと口の中に入れて噛んでいるとお腹がいっぱいになってくる。
ずっと口の中に入れて噛んでいるとお腹がいっぱいになってくる。
525 ：可愛い奥様：03/08/28 20:45 ID:009AY488
今日テレビを見ていたら太った天地真理が出ていた。
それを見たら、痩せなくちゃという思いを改めて強く感じた。
それを見たら、痩せなくちゃという思いを改めて強く感じた。
526 ：可愛い奥様：03/08/28 20:50 ID:z4mcR3j8
527 ：可愛い奥様：03/08/28 21:11 ID:vusw0wFH
運動会、１０月１１日だった様な。
炭水化物抜きしてる。
整理前でおなかいたいしはってるし最悪。
コッコアポ？あれは飲むとどう変化あるの？
誰かおしえて。
炭水化物抜きしてる。
整理前でおなかいたいしはってるし最悪。
コッコアポ？あれは飲むとどう変化あるの？
誰かおしえて。
ｳﾝｺ出る
＞５２５
禿同！
天地真理ってサプリメントかなんかの宣伝してなかった？
ずっと前、美容院で読んだ週刊誌に載ってた気がする。
リバウンドしたのかな。
でも、あれでテレビに出ていいのかと思ったよ。
禿同！
天地真理ってサプリメントかなんかの宣伝してなかった？
ずっと前、美容院で読んだ週刊誌に載ってた気がする。
リバウンドしたのかな。
でも、あれでテレビに出ていいのかと思ったよ。
太ると、みんな同じような顔になるよね。
あまりにヒマなんで、昨日から踏み台昇降をはじめてみた。
テレビ見ながら３０分、あせだくになるけど、
ぜんぜん腿に効いてる気がしない。
テレビ見ながら３０分、あせだくになるけど、
ぜんぜん腿に効いてる気がしない。
533 ：可愛い奥様：03/08/28 22:55 ID:Ke0oT+uB
天地真理って一時痩せて少しキレイになってたよね。
それがあんなに醜くなっちゃうなんて・・・。
あと、ピンクの電話のデブの方も一時痩せたけど、リバウンドして前より醜くなった。
リバウンドって怖いね～。
それがあんなに醜くなっちゃうなんて・・・。
あと、ピンクの電話のデブの方も一時痩せたけど、リバウンドして前より醜くなった。
リバウンドって怖いね～。
535 ：可愛い奥様：03/08/28 23:47 ID:FhAiJWPA
天地真理、昔は可愛かったのに。
ttp://business2.plala.or.jp/marichan/sub7.htm
ttp://business2.plala.or.jp/marichan/sub7.htm
536 ：可愛い奥様：03/08/29 00:16 ID:1xmLl92X
537 ：可愛い奥様：03/08/29 01:25 ID:9I9w020Z
538 ：532：03/08/29 01:43 ID:rfy7T4Gj
>>537
いや、文句いうつもりはない。そう思ったならごめん。
ふくらはぎはちゃんと痛いのだけど、腿は痛みも来ないし、
あんまり動いてる感じがしないので、自分のやり方が悪いだけかも。
あんまりすぐ怒らんといて。
いや、文句いうつもりはない。そう思ったならごめん。
ふくらはぎはちゃんと痛いのだけど、腿は痛みも来ないし、
あんまり動いてる感じがしないので、自分のやり方が悪いだけかも。
あんまりすぐ怒らんといて。
539 ：可愛い奥様：03/08/29 07:05 ID:n45KMZkf
短かった夏休みダイエット一時休止を終わりにして
またダイエットの生活に入ります！
旅行に行くとやっぱり食べちゃうからリバしちゃうんだよね。
またダイエットの生活に入ります！
旅行に行くとやっぱり食べちゃうからリバしちゃうんだよね。
踏み台昇降2週間して太もも－3cm減ったのに、1週間で2～3cm太くなってしまった…
親戚の集まりがあってﾀﾞｲｴｯﾄのこと何日か忘れてたからかなあ…
他は何が効いたのかわからないけど、ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄがここ3ヶ月で3cm減った。
Aｶﾌﾟ脱出できますた。ﾔﾀｰ
親戚の集まりがあってﾀﾞｲｴｯﾄのこと何日か忘れてたからかなあ…
他は何が効いたのかわからないけど、ｱﾝﾀﾞｰﾊﾞｽﾄがここ3ヶ月で3cm減った。
Aｶﾌﾟ脱出できますた。ﾔﾀｰ
541 ：可愛い奥様：03/08/29 13:28 ID:irQAjrK9
>540
太めの人って 胸が大きい人が多いような気がするけど･･･。
ズバリ 540さんはスリム体系でしょう！？
太めの人って 胸が大きい人が多いような気がするけど･･･。
ズバリ 540さんはスリム体系でしょう！？
ヴァーム＋ステッパーを2ヶ月
体脂肪が27→23になったよ～。
体重は変わってないけど、お尻がひと回り小さくなってた。
体脂肪が27→23になったよ～。
体重は変わってないけど、お尻がひと回り小さくなってた。
543 ：可愛い奥様：03/08/29 22:07 ID:jhv5E/4q
544 ：痩せるぞ ◆7UjVOSFSOI ：03/08/29 22:31 ID:xf+YNNMv
今日はじめてこのスレを発見しました。産後６ヶ月たってしまいましたが
本格的にダイエットしようと思います。
【今日のデータ】
身長 158ｃｍ
体重 57.8ｋｇ
体脂肪 31.6％
本格的にダイエットしようと思います。
【今日のデータ】
身長 158ｃｍ
体重 57.8ｋｇ
体脂肪 31.6％
545 ：可愛い奥様：03/08/29 22:42 ID:n45KMZkf
リバしないようにがんばるつもりだけど
生理前のせいか、減るどころかむしろ体重が増えている。
思いっきりウツになっちゃうよぅ。
生理前のせいか、減るどころかむしろ体重が増えている。
思いっきりウツになっちゃうよぅ。
546 ：可愛い奥様：03/08/29 22:56 ID:flUtW5Hc
話題のスエツグが腹筋を毎日２０００回やってるらしい。
目からウロコだわ。
目からウロコだわ。
547 ：可愛い奥様：03/08/29 23:24 ID:lpoSu7Pm
授乳中なのにやせない私は食いすぎなのね・・・・。
やべ～。
やべ～。
548 ：可愛い奥様：03/08/29 23:29 ID:gf0n/9q+
若いのに太ってる人は人生の一番いい時期を台無しにしてると思う
549 ：可愛い奥様：03/08/29 23:41 ID:690P2U8g
550 ：可愛い奥様：03/08/29 23:45 ID:/F2q3YV7
>>549 ｴﾗｲｯ!
551 ：可愛い奥様：03/08/30 00:03 ID:h5RjInjj
空腹で眠れそうにないのでＪＩＮＲＯをたっぷりグラスに
注ぎ、ジュースで割って飲んでます。
カロリー高いでしょうね。
根性無し・・・
注ぎ、ジュースで割って飲んでます。
カロリー高いでしょうね。
根性無し・・・
554 ：sage：03/08/30 00:25 ID:aJ640ffl
夏が終わって涼しい食欲の秋が・・・・
冷夏のせいでぜんぜん夏痩せしなかったよ
冷夏のせいでぜんぜん夏痩せしなかったよ
554ﾀﾝ・・sage書くトコロが・・ｗ
>556
禿同>553
眠れるように他で改善していこうよ。
もったいないよ。せめてｼﾞｭｰｽじゃなくて水で割るとか･･･
あまり変わらないかな･･･。
今、近所のホームセンターでステッパーが1980円特価で売ってる。(定価\3980)
買いかなぁ･･･。これから昇降始めようかなぁと思ってるんだけど
段作りがつい面倒で始めてないんだよね。(ｱﾊﾟｰﾄなので段差が無い)
買ったらやるかなぁとも思いつつ
踏み台昇降とステッパーって微妙に使う筋肉違う気もするけど
･･･ん？違わないかな？ でも昇降だと後ろ向きとかでもできるから
そうなるとやっぱり違うよね？両方やってる方、どっちがいいでしょうか･･･。
禿同>553
眠れるように他で改善していこうよ。
もったいないよ。せめてｼﾞｭｰｽじゃなくて水で割るとか･･･
あまり変わらないかな･･･。
今、近所のホームセンターでステッパーが1980円特価で売ってる。(定価\3980)
買いかなぁ･･･。これから昇降始めようかなぁと思ってるんだけど
段作りがつい面倒で始めてないんだよね。(ｱﾊﾟｰﾄなので段差が無い)
買ったらやるかなぁとも思いつつ
踏み台昇降とステッパーって微妙に使う筋肉違う気もするけど
･･･ん？違わないかな？ でも昇降だと後ろ向きとかでもできるから
そうなるとやっぱり違うよね？両方やってる方、どっちがいいでしょうか･･･。
>558
レスありがとう。
決めました！今日か明日、買いに行ってきます。
あ、ﾚｽ557からずっと起きていたのではないですよ。
目覚ましかけて男子200ｍ見る為に今日は早く起きました。
･･･また少し寝てこようかな･･･。
レスありがとう。
決めました！今日か明日、買いに行ってきます。
あ、ﾚｽ557からずっと起きていたのではないですよ。
目覚ましかけて男子200ｍ見る為に今日は早く起きました。
･･･また少し寝てこようかな･･･。
560 ：可愛い奥様：03/08/30 10:44 ID:tRyjFxD4
ステッパーキーキー音 どれくらいうるさいの？
うちのｱﾊﾟｰﾄ 壁が薄いせいかよく生活音が響きます
うちのｱﾊﾟｰﾄ 壁が薄いせいかよく生活音が響きます
562 ：可愛い奥様：03/08/30 13:05 ID:40nTbm8W
166cm53～51kg体脂肪率19%。胸が大きいから(Fカップ)、
その分マイナス0.5kgってことでぇと自分を甘やかしていたけれど、
太腿がでろ～んとなってきた。
去年のパンツがはいらない。脚を綺麗に見せるには40kg台じゃないと
だめなのかな。
水泳に行ってきます。
その分マイナス0.5kgってことでぇと自分を甘やかしていたけれど、
太腿がでろ～んとなってきた。
去年のパンツがはいらない。脚を綺麗に見せるには40kg台じゃないと
だめなのかな。
水泳に行ってきます。
563 ：可愛い奥様：03/08/30 13:05 ID:AytYbZbB
☆お金で悩んでる方、お気軽にご相談下さい。相談のみも可。
☆秘密厳守。ご家族・会社に絶対内緒でご融資します。
☆50万まで無担保・無保証人。来店不要・即日振り込みします。
☆当社は悪質な「紹介屋」「闇金」等、一切関係ありません。
☆大手と同じ分割払い。安心して直接当社にお申し込みください。
重要→｛安心の法定利息内融資｝←重要
http://furikomi.jp/（携帯・PC）
☆秘密厳守。ご家族・会社に絶対内緒でご融資します。
☆50万まで無担保・無保証人。来店不要・即日振り込みします。
☆当社は悪質な「紹介屋」「闇金」等、一切関係ありません。
☆大手と同じ分割払い。安心して直接当社にお申し込みください。
重要→｛安心の法定利息内融資｝←重要
http://furikomi.jp/（携帯・PC）
ｽﾃｯﾊﾟｰって、買うのを迷っていたときに、たまたま美容院に置いてあったので
やらせてもらったけど、結構膝にくるよね。
体重を落としてからの方がいいかもと思ったので、購入は断念しました。
ｼｮｰｺｰは膝への負担はどうですか？低い段差なら大丈夫かな。
やらせてもらったけど、結構膝にくるよね。
体重を落としてからの方がいいかもと思ったので、購入は断念しました。
ｼｮｰｺｰは膝への負担はどうですか？低い段差なら大丈夫かな。
565 ：可愛い奥様：03/09/01 02:50 ID:bMkGU5MA
そんなに膝にくるかなあ？
最初は少し筋肉痛になったけど、膝にはこなかったよ。
最初は少し筋肉痛になったけど、膝にはこなかったよ。
昨日、友達に2ヶ月ぶりに会ったら
「痩せた？きれいになったね」と言われました。
同性に誉めて貰えるのは励みになるし嬉しい。
ｼｮｳｰｺｰのお陰です。
今日も頑張ろう！
「痩せた？きれいになったね」と言われました。
同性に誉めて貰えるのは励みになるし嬉しい。
ｼｮｳｰｺｰのお陰です。
今日も頑張ろう！
567 ：可愛い奥様 ：03/09/01 11:58 ID:FjTI7qee
ダイエット初めて半年で、ようやく１５キロ減。それでもまだ標準値にも
届かない（ＢＭＩ２５）。
とりあえず標準値を目指しているので、あと８キロ位は落としたいんだけど、
旦那の妨害が始まってしまった。
うちの旦那ぽちゃ好きのでか乳、でか尻フェチなんだよね。
でもさ～、今時の服ってみんなスリムに出来てるでしょ。お尻大きいと
入りゃしないよ。
９号なんて贅沢は言わない。せめて１１号が入るようになりたいよ～
届かない（ＢＭＩ２５）。
とりあえず標準値を目指しているので、あと８キロ位は落としたいんだけど、
旦那の妨害が始まってしまった。
うちの旦那ぽちゃ好きのでか乳、でか尻フェチなんだよね。
でもさ～、今時の服ってみんなスリムに出来てるでしょ。お尻大きいと
入りゃしないよ。
９号なんて贅沢は言わない。せめて１１号が入るようになりたいよ～
568 ：可愛い奥様：03/09/01 11:59 ID:ozkAJa9l
今日は久し振りに妹の家に行く。
妹はデブだったが結婚してスリムになった。
私はスリムだったけど、結婚してデブになった。
あぁ、何だか行くのが億劫だわ。
若い頃、何度妹に向かって「食べるの減らしてその分動けば簡単に痩せるのに」なんて
嫌味なこと言ったことだろう････。
あぁあぁ、ﾔﾀﾞよぅ。妹に悪かったって気持ちもあるけど、
とっても恥かしいよ自分が。そしてスリムになった妹にｼﾞｪﾗｽｨｰも･･･。
うぅぅぅ、痩せたい。痩せるのって思ってたより簡単じゃないのねと
痛感するわ(；´Д`)
妹はデブだったが結婚してスリムになった。
私はスリムだったけど、結婚してデブになった。
あぁ、何だか行くのが億劫だわ。
若い頃、何度妹に向かって「食べるの減らしてその分動けば簡単に痩せるのに」なんて
嫌味なこと言ったことだろう････。
あぁあぁ、ﾔﾀﾞよぅ。妹に悪かったって気持ちもあるけど、
とっても恥かしいよ自分が。そしてスリムになった妹にｼﾞｪﾗｽｨｰも･･･。
うぅぅぅ、痩せたい。痩せるのって思ってたより簡単じゃないのねと
痛感するわ(；´Д`)
>>569
もしわたしが569の妹だったら、一切体型の話題は触れない。
わざわざ太ってる人に嫌味を言う=そこにすごくこだわりがあるのは
なんとなくわかるから。笑顔でごくふつうに接する。
自分が言われて嫌だったこと、姉にもいいたくないからね
もしわたしが569の妹だったら、一切体型の話題は触れない。
わざわざ太ってる人に嫌味を言う=そこにすごくこだわりがあるのは
なんとなくわかるから。笑顔でごくふつうに接する。
自分が言われて嫌だったこと、姉にもいいたくないからね
やっと体重が52kgになった。 52kgの思い出…。
まだ独身だった頃、母親にしつこく体重何キロか聞かれ（母は自分が痩せたものだから
しつこく娘にも痩せろ痩せろと煩かった）
正直に「52kg」と答えたら、その日の夜、ｺｿーﾘ妹と
「お姉ちゃん、体重52kg も あるんだって」と、物笑いのﾈﾀにしていた。
激しく傷付いたっけ・・・。
もうそんな母とも妹とも連絡はとっていない。
目標は結婚した時の48kg以下！まだまだがんがる！
わけわかんない独り言スレ汚しｽﾏｿ。
まだ独身だった頃、母親にしつこく体重何キロか聞かれ（母は自分が痩せたものだから
しつこく娘にも痩せろ痩せろと煩かった）
正直に「52kg」と答えたら、その日の夜、ｺｿーﾘ妹と
「お姉ちゃん、体重52kg も あるんだって」と、物笑いのﾈﾀにしていた。
激しく傷付いたっけ・・・。
もうそんな母とも妹とも連絡はとっていない。
目標は結婚した時の48kg以下！まだまだがんがる！
わけわかんない独り言スレ汚しｽﾏｿ。
>>571 (/_;) ガンガレ！！！！
＞５７１
身内にいわれると傷つくよね。
私も実母に会うたびに「痩せなさい」と言われる。
デヴは人間じゃないみたいな感じで、つらいよー。
絶対痩せてやる！
ところで、便秘で悩んでます。
４日とか出なくて、あまりのつらさにピンクの小粒を飲んでしまう。
つらい・・・。
身内にいわれると傷つくよね。
私も実母に会うたびに「痩せなさい」と言われる。
デヴは人間じゃないみたいな感じで、つらいよー。
絶対痩せてやる！
ところで、便秘で悩んでます。
４日とか出なくて、あまりのつらさにピンクの小粒を飲んでしまう。
つらい・・・。
>573
便秘って、ﾂﾗｲね、わかるよー。
私は出ないと、お腹がﾓﾀついて気持ち悪くて、気分までｲﾗｲﾗしてしまうよ。
ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾌﾟﾙｰﾝと腹筋運動と、それでもﾀﾞﾒな時は玄米ごはん食べると
出やすいよ。 がんばろー。
便秘って、ﾂﾗｲね、わかるよー。
私は出ないと、お腹がﾓﾀついて気持ち悪くて、気分までｲﾗｲﾗしてしまうよ。
ﾖｰｸﾞﾙﾄとﾌﾟﾙｰﾝと腹筋運動と、それでもﾀﾞﾒな時は玄米ごはん食べると
出やすいよ。 がんばろー。
便秘には「にがり」がよかよ。
にがりは試したけど全然ダメだったのー。
飲み方が悪いんだろうか。朝起きてコップ１杯の水に２～３滴って感じで飲んでた。
今ヨーグルト食べてるけどあまり効果なし。
整理前ってのもあると思うけど。玄米ごはん、試してみようかな。
＞５７４、５７５、教えてくれてありがとうございます。
飲み方が悪いんだろうか。朝起きてコップ１杯の水に２～３滴って感じで飲んでた。
今ヨーグルト食べてるけどあまり効果なし。
整理前ってのもあると思うけど。玄米ごはん、試してみようかな。
＞５７４、５７５、教えてくれてありがとうございます。
577 ：可愛い奥様：03/09/02 18:47 ID:DgpRTzFc
>573
お酢のバーモントドリンクはどうだろう･･･。
お酢1：蜂蜜2 で原液を作り、
これを10倍くらいにお水か牛乳で薄めて召し上がれ。
(私は酸っぱいの嫌いだから10倍ですが、ま、お好みでどうぞ)
最近気に入ってて良く飲んでます。
疲れも取れやすくなるって話も聞くしね。
私は健康の為に飲んでるってのがメインだけど。
あとはとにかくワカメ！私の場合は便秘にはワカメが1番合ってます。
お酢のバーモントドリンクはどうだろう･･･。
お酢1：蜂蜜2 で原液を作り、
これを10倍くらいにお水か牛乳で薄めて召し上がれ。
(私は酸っぱいの嫌いだから10倍ですが、ま、お好みでどうぞ)
最近気に入ってて良く飲んでます。
疲れも取れやすくなるって話も聞くしね。
私は健康の為に飲んでるってのがメインだけど。
あとはとにかくワカメ！私の場合は便秘にはワカメが1番合ってます。
>>576
にがりは物によってすごく薄かったりするから
濃度を確かめて、もっと沢山入れても（・∀・）イイかも。
ここ参照
〓「にがり」で美容・ダイエット〓
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048936258/l50
私のは朝充実野菜に5滴入れて飲むと、すぐトイレに直行です。
にがりは物によってすごく薄かったりするから
濃度を確かめて、もっと沢山入れても（・∀・）イイかも。
ここ参照
〓「にがり」で美容・ダイエット〓
http://life2.2ch.net/test/read.cgi/diet/1048936258/l50
私のは朝充実野菜に5滴入れて飲むと、すぐトイレに直行です。
579 ：可愛い奥様：03/09/02 19:00 ID:T0YmworJ
肌に海苔がいいと聞いて、バリバリ食べてたら（焼き海苔）
意外にも便秘に聞きました。黒っぽいウンチがズルっと
気持ちよくでてくれましゅ。
意外にも便秘に聞きました。黒っぽいウンチがズルっと
気持ちよくでてくれましゅ。
海苔かあ。
うち、もともと海苔使わないんで、引っ越し荷物を整理してたら
ダンボール一杯もらいものの海苔があってびっくり。（w
佃煮にでもするかと思ってたけど、未開封の海苔ってどれくらいもつんだろう。
まだイケそうだったらやってみようかな。
うち、もともと海苔使わないんで、引っ越し荷物を整理してたら
ダンボール一杯もらいものの海苔があってびっくり。（w
佃煮にでもするかと思ってたけど、未開封の海苔ってどれくらいもつんだろう。
まだイケそうだったらやってみようかな。
582 ：可愛い奥様：03/09/02 19:23 ID:velHyS0w
私も「にがり」始めてみたよ。
美容ｽﾚでは評判のよくない赤○化○のミニサイズを
とりあえず購入して、お茶に混ぜて飲んでます。
明日で一週間＆一本終了します。
もともと便秘とは無縁なんで、便秘に効いてるのかは
よくわからないけど、あっちのｽﾚでも書いてあったけど
う○ちが「苔みたい」な色してきました。
もうしばらく「にがり」は続けてみるつもりです。
しかし、「青パ○イヤダイエット」には騙されたよ…
美容ｽﾚでは評判のよくない赤○化○のミニサイズを
とりあえず購入して、お茶に混ぜて飲んでます。
明日で一週間＆一本終了します。
もともと便秘とは無縁なんで、便秘に効いてるのかは
よくわからないけど、あっちのｽﾚでも書いてあったけど
う○ちが「苔みたい」な色してきました。
もうしばらく「にがり」は続けてみるつもりです。
しかし、「青パ○イヤダイエット」には騙されたよ…
糞がいっぱい出て体重が減ったのは痩せたって言わねーんだよバカ主婦
有酸素運動で基礎代謝を上げて食事制限をする以外ないんだよ
わかってんのか？
有酸素運動で基礎代謝を上げて食事制限をする以外ないんだよ
わかってんのか？
584 ：可愛い奥様：03/09/02 23:56 ID:PM+Kmr2H
およ？583はオトコ？「バカスフ」なんて。
ずーと前にショーコー台として、玄関収納台を注文したとｶｷｺしたもんだす。
脚には滑りどめ付いてるし、木で出来ているので安定してていい鴨。
頭痛がひどいのに３５分ショーコーしますた。がんがった！！
ずーと前にショーコー台として、玄関収納台を注文したとｶｷｺしたもんだす。
脚には滑りどめ付いてるし、木で出来ているので安定してていい鴨。
頭痛がひどいのに３５分ショーコーしますた。がんがった！！
糞食えば痩せられるかモナ
まだまだ夏は終わらないですな(w
>>586
お前の頭の中は夏真っ盛りか
お前の頭の中は夏真っ盛りか
589 ：可愛い奥様：03/09/03 14:08 ID:VxA43Nq0
またフランスパン１本食べてしまった。
またフライパン１本食べてしまった。
592 ：可愛い奥様：03/09/03 16:48 ID:q1ncGb8e
只今、停滞期に入りました。
食事制限も以前と変わりなく続けているんだけど
体重は減りません。
へこたれそうになるとこのスレを読みます。
食事制限も以前と変わりなく続けているんだけど
体重は減りません。
へこたれそうになるとこのスレを読みます。
しかし、生理中や生理前って体重ふえるよね。
食欲がコントロールできない。甘いものが食べたくなるし。
食欲がコントロールできない。甘いものが食べたくなるし。
>593
せめて洋菓子でなく和菓子に。
せめて洋菓子でなく和菓子に。
595 ：可愛い奥様：03/09/03 18:59 ID:rQyhrYyh
>594
そそ、和菓子の方がいいよね。
ようやく涼しい日も増えてきたので
暖かいお茶も飲みだした。
和菓子と緑茶、夕方のホッとするひと時･･･。
本当はこれを午前中にした方がいいんだろうけどな･･･。
そそ、和菓子の方がいいよね。
ようやく涼しい日も増えてきたので
暖かいお茶も飲みだした。
和菓子と緑茶、夕方のホッとするひと時･･･。
本当はこれを午前中にした方がいいんだろうけどな･･･。
私も生理前って食欲増えるし体重も増えるけど
始まった途端に平気になるなぁ。
皆もそうかと思ってたけど、違うのね。
始まった途端に平気になるなぁ。
皆もそうかと思ってたけど、違うのね。
生理前は確かに体重増えめになるけど、日頃から体脂肪や脂肪重量を計ってつけていると
脂肪重量はほとんど変わらないで除脂肪重量だけが増えてることがわかるよ。
だからそんなつまらないことでｳｼﾞｳｼﾞしなさんな。
脂肪重量はほとんど変わらないで除脂肪重量だけが増えてることがわかるよ。
だからそんなつまらないことでｳｼﾞｳｼﾞしなさんな。
でも生理前とはいえ、増えるとやっぱショックなのよね～～
生理とかで体の水分が増えると、体重は増えるけど、
体脂肪は減ると聞いたんだけど、そう？
生理とかで体の水分が増えると、体重は増えるけど、
体脂肪は減ると聞いたんだけど、そう？
599 ：可愛い奥様：03/09/03 20:12 ID:VxA43Nq0
シリアル一箱食べてしまう私って。
おばか？
おばか？
600 ：可愛い奥様：03/09/03 22:16 ID:Icx/duMl
体重計を買い換えました。
今までのも体脂肪計れたんだけど、基礎代謝が計れるのが欲しくて。
そしたら24%まで減らした体脂肪が29%に゜。・゜(つД`)゜・。
私上半身でぶなの。今までのは下半身しか計っていなかったのね。
今度のは全身計れるのね・・・。チョトショック(´・ω・`)ショボーン
今までのも体脂肪計れたんだけど、基礎代謝が計れるのが欲しくて。
そしたら24%まで減らした体脂肪が29%に゜。・゜(つД`)゜・。
私上半身でぶなの。今までのは下半身しか計っていなかったのね。
今度のは全身計れるのね・・・。チョトショック(´・ω・`)ショボーン
601 ：可愛い奥様：03/09/03 22:17 ID:moKKFOeG
602 ：可愛い奥様：03/09/03 22:28 ID:+/AncrWQ
603 ：可愛い奥様：03/09/03 22:42 ID:gD/oqcRB
>>599
それを我慢出来た者だけが勝利者となる
それを我慢出来た者だけが勝利者となる
604 ：可愛い奥様：03/09/03 22:49 ID:gD/oqcRB
体が必要としている物と心が必要としてる物は違うからね。
体が必要としてる物以外は極力取り入れない。
体が必要としてる物以外は極力取り入れない。
605 ：可愛い奥様：03/09/03 22:50 ID:/HA5B1Pi
おなかすきました・・・グゥ・・・。
606 ：可愛い奥様：03/09/03 22:52 ID:mfo/kApx
>>605
歯を磨くか水を飲む！
歯を磨くか水を飲む！
607 ：可愛い奥様：03/09/03 22:55 ID:HVQOdS3Y
一ヶ月で３Ｋ増量
ヤバイ・・・でも、そんなに食べてないのに。
基礎代謝力が落ちたと、つくづく実感
ヤバイ・・・でも、そんなに食べてないのに。
基礎代謝力が落ちたと、つくづく実感
>608
そうそう。
体脂肪率を下げるだけなら太るのが1番早いんだよね。
もちろん脂肪だけが増えたら意味無いけどさ。
でも、筋肉を付けた場合も体重は増えて脂肪率が減るという現象は起こる。
まぁ、筋肉付けつつ体重が減り、体脂肪率も減る･･･と言うのが一番の理想だけど
一定の体重まで来るとなかなかこれが難しいんだよね。
私はかれこれ1ヶ月停滞中。
体重が800ｇくらい行ったり来たり、体脂肪も1％上がったり下がったり･･･。
でも4ヶ月でここまで来たので4ヶ月停滞してもいい覚悟でいる。
このまま増えないように気をつけつつ･･･。
そうそう。
体脂肪率を下げるだけなら太るのが1番早いんだよね。
もちろん脂肪だけが増えたら意味無いけどさ。
でも、筋肉を付けた場合も体重は増えて脂肪率が減るという現象は起こる。
まぁ、筋肉付けつつ体重が減り、体脂肪率も減る･･･と言うのが一番の理想だけど
一定の体重まで来るとなかなかこれが難しいんだよね。
私はかれこれ1ヶ月停滞中。
体重が800ｇくらい行ったり来たり、体脂肪も1％上がったり下がったり･･･。
でも4ヶ月でここまで来たので4ヶ月停滞してもいい覚悟でいる。
このまま増えないように気をつけつつ･･･。
610 ：可愛い奥様：03/09/04 01:28 ID:0QE1mgTh
611 ：可愛い奥様：03/09/04 01:34 ID:RU84caL7
612 ：可愛い奥様：03/09/04 03:09 ID:2mqX0qWR
613 ：可愛い奥様：03/09/04 09:44 ID:r+umFYmi
>>588
水泳がいいのはよくわかっているんだけど、近くにプールがないんですよ。
往復で４０分ぐらいはかかっちゃうんで、週末に行けるぐらい。
それでは筋肉はつかないですよね。
毎日家でできるようなことがいいのですが。
水泳がいいのはよくわかっているんだけど、近くにプールがないんですよ。
往復で４０分ぐらいはかかっちゃうんで、週末に行けるぐらい。
それでは筋肉はつかないですよね。
毎日家でできるようなことがいいのですが。
614 ：可愛い奥様：03/09/04 10:44 ID:hP/BFQpu
615 ：613：03/09/04 11:28 ID:r+umFYmi
うち、ﾏﾝｼｮﾝなんだけど
音が気になるからお風呂に敷くﾏｯﾄ（発砲ｽﾁﾛｰﾙみたいなの）を
床に敷いて、その上でｼｮｰｺｰしてる。
音だけ気にしてたんだけど、膝の負担も軽くなるような気がするよ。
音が気になるからお風呂に敷くﾏｯﾄ（発砲ｽﾁﾛｰﾙみたいなの）を
床に敷いて、その上でｼｮｰｺｰしてる。
音だけ気にしてたんだけど、膝の負担も軽くなるような気がするよ。
617 ：可愛い奥様：03/09/04 18:27 ID:+939XX4Q
>616
！！ 使ってないDDRの防音マット、引っ張り出して使おうかな。
洗い物しながら腰振りをしてたんですが、
最近は振るんじゃなくてひねるようにしてみました。
振るより疲れないし効いてる気がする･･･気がするだけかもしれないけれど。
！！ 使ってないDDRの防音マット、引っ張り出して使おうかな。
洗い物しながら腰振りをしてたんですが、
最近は振るんじゃなくてひねるようにしてみました。
振るより疲れないし効いてる気がする･･･気がするだけかもしれないけれど。
618 ：可愛い奥様：03/09/04 20:04 ID:4MOwOB9c
本当に怖いのはリバウンドだと思った
ｲｲ刺激になった、天地真理。
ｲｲ刺激になった、天地真理。
619 ：可愛い奥様：03/09/04 21:10 ID:FbCmBjfP
テレビに釘付けになりますた。
が、がんがる・・・明日からも・・・
リバしないようにがんがるぅぅぅ
が、がんがる・・・明日からも・・・
リバしないようにがんがるぅぅぅ
620 ：可愛い奥様：03/09/04 21:57 ID:MCGhEJ66
いっとき頑張って痩せてたのに・・・。＜真里
痩せてもあんな性格じゃイタイけど反面狂死として最高かも・・・。
痩せてもあんな性格じゃイタイけど反面狂死として最高かも・・・。
621 ：可愛い奥様：03/09/04 22:03 ID:zAtqcgkL
真理ちゃんの変貌ぶりに驚きと言う前に
どうしちゃったの～？？って感じでした。
あそこまでになるまで、色々あったのかなぁ～？
何だかｶﾜｲｿｳになりました。
でも、とってもｲｲ刺激になりました。
（ﾀﾞｲｴｯﾄ継続中だから）
ﾃﾞﾌﾞるとあんなに醜くなるんですね～。
どうしちゃったの～？？って感じでした。
あそこまでになるまで、色々あったのかなぁ～？
何だかｶﾜｲｿｳになりました。
でも、とってもｲｲ刺激になりました。
（ﾀﾞｲｴｯﾄ継続中だから）
ﾃﾞﾌﾞるとあんなに醜くなるんですね～。
623 ：可愛い奥様：03/09/04 23:07 ID:w72LwHJY
♪あなたーを待つのー、テニスコート
って今歌われたら、近付きたくないわな。テニスコート
私もあれ見て可哀想と思った。笑ってたけど精神的に何かあるんじゃないかな・・
1ヶ月弱でマイナス２ｋｇ減りました。
頑張ろう！
1ヶ月弱でマイナス２ｋｇ減りました。
頑張ろう！
>625
>マイナス２ｋｇ減りました
…ってことは2㌔増えたの？
>マイナス２ｋｇ減りました
…ってことは2㌔増えたの？
627 ：可愛い奥様：03/09/05 20:10 ID:kxuUrCzX
>>611ありが㌧！今の体重計って凄いんでつね
628 ：可愛い奥様：03/09/05 20:54 ID:qRzDugOc
>>622
見れない
見れない
629 ：可愛い奥様：03/09/06 00:33 ID:TxC+huoU
体重減ったんだけど体脂肪2％増えた････。
夕べトップスのケーキ旦那と半分ずつ食べちゃったからな･･･。
今週末で調整しよう。
夕べトップスのケーキ旦那と半分ずつ食べちゃったからな･･･。
今週末で調整しよう。
630 ：可愛い奥様：03/09/06 01:23 ID:zKdzfkyS
家庭用体脂肪計って内臓脂肪の分は計れないんじゃなかったっけ？
で、体脂肪はアバウト数値なので一日で減った増えたと一喜一憂
するものではないときいたことがあります
で、体脂肪はアバウト数値なので一日で減った増えたと一喜一憂
するものではないときいたことがあります
>630
いつも上下してたらあまり気にしないけど
ずっと安定してたからちょっとｼｮｯｸだったのです･･･すまそ。
いつも上下してたらあまり気にしないけど
ずっと安定してたからちょっとｼｮｯｸだったのです･･･すまそ。
>>630
んだね。
体重の２％が何kgか計算してみたことがあるのだろうか。
常識で考えてもすぐわかるはずだが、脂肪って、
昨日のケーキで何kgも上下するようなもんじゃない。
ということは、それが今週末の調整でなんとかなるような簡単なもんでもないというのと同じ。
数日の誤差の一喜一憂は無駄。何日かデータとって分析するほうが重要。
んだね。
体重の２％が何kgか計算してみたことがあるのだろうか。
常識で考えてもすぐわかるはずだが、脂肪って、
昨日のケーキで何kgも上下するようなもんじゃない。
ということは、それが今週末の調整でなんとかなるような簡単なもんでもないというのと同じ。
数日の誤差の一喜一憂は無駄。何日かデータとって分析するほうが重要。
…と書いてる間に631が…。
粘着みたいになってしまってすまそ。
粘着みたいになってしまってすまそ。
634 ：可愛い奥様：03/09/06 03:48 ID:d3BpD3lw
隣りのデブ主婦、４０代で死んだぞ
635 ：可愛い奥様：03/09/06 11:24 ID:Urz+564X
糖尿とかだったの？＞634
636 ：可愛い奥様：03/09/06 11:29 ID:UDfbfEDf
ヤクルトの蕃爽麗茶まっずいが必ず毎日３本飲めば普通の食事してても一週間で３ｋｇは痩せるぞ。
出産後６６ｋｇだった私も今は４６ｋｇだ。
騙されたと思ってやってみ？
出産後６６ｋｇだった私も今は４６ｋｇだ。
騙されたと思ってやってみ？
637 ：可愛い奥様：03/09/06 11:49 ID:L+KPO5+5
あたいも蕃爽麗茶のむ！
蕃爽麗茶、私はダメだった。
口がしびれそうなまずさで、一本飲みきれなかったのよ。。。
これから試す人は、まず一本だけ買ってみて。
口がしびれそうなまずさで、一本飲みきれなかったのよ。。。
これから試す人は、まず一本だけ買ってみて。
639 ：可愛い奥様：03/09/06 12:59 ID:g1Vb56S0
640 ：可愛い奥様：03/09/06 13:15 ID:py9oIg6A
献血したら血液検査の結果を送ってくれるでしょ？
コレステロール値、見事に上昇してたよ…
他の数値は前回と変わらないのに、コレステロール値のみ。
体は正直だー
スリムトップス来たし、ｶﾞﾝｶﾞﾙぞー！
コレステロール値、見事に上昇してたよ…
他の数値は前回と変わらないのに、コレステロール値のみ。
体は正直だー
スリムトップス来たし、ｶﾞﾝｶﾞﾙぞー！
641 ：可愛い奥様：03/09/06 15:03 ID:Kg233Snd
一日に3本てどの大きさですか？
642 ：可愛い奥様：03/09/06 15:08 ID:GxU87aum
643 ：可愛い奥様：03/09/06 15:13 ID:7gB3/0zG
減るシアもいいらしい
644 ：可愛い奥様：03/09/06 15:56 ID:sE4iQOyw
>>640
私もとくに体悪くないけど、身体検査などしてないから
血液検査目的に（不純ですみません）献血に行きました。
成分献血したけど、最後具合が悪くなった。
でも、すぐ治って飲み物とお菓子食べて帰ってきました。
結果見てからがんばります！！
私もとくに体悪くないけど、身体検査などしてないから
血液検査目的に（不純ですみません）献血に行きました。
成分献血したけど、最後具合が悪くなった。
でも、すぐ治って飲み物とお菓子食べて帰ってきました。
結果見てからがんばります！！
645 ：可愛い奥様：03/09/06 16:18 ID:DD4/XyU8
痩せたーい…
646 ：可愛い奥様：03/09/06 19:08 ID:g1Vb56S0
647 ：可愛い奥様：03/09/06 19:09 ID:7BgyCNZe
ナンシー関は？
648 ：可愛い奥様：03/09/06 19:09 ID:jWTEtd9N
漏れは献血できない体重でつ。
649 ：可愛い奥様：03/09/06 19:48 ID:g1Vb56S0
>>644
そうだ！
それにスタイリストだかの岩立通子さん？っていう人も
突然死だったような気がするのですが？
容姿にコンプレックスを持つ奥様スレで30代過ぎて容姿に
こだわる人はヒマ人って書いてあったけどそんなことないよね。
そうだ！
それにスタイリストだかの岩立通子さん？っていう人も
突然死だったような気がするのですが？
容姿にコンプレックスを持つ奥様スレで30代過ぎて容姿に
こだわる人はヒマ人って書いてあったけどそんなことないよね。
650 ：可愛い奥様：03/09/06 19:52 ID:fyZF6m2P
そんなことないよ。
主婦の悩みとか言うアンケートで自分の容姿って言うのがカナリ上位にあったもの。
思春期と違ってほとんど鏡すら見なくなってきたけど、やっぱり容貌の悩みはあり続ける。。
主婦の悩みとか言うアンケートで自分の容姿って言うのがカナリ上位にあったもの。
思春期と違ってほとんど鏡すら見なくなってきたけど、やっぱり容貌の悩みはあり続ける。。
若い時のダイエットって成功しやすくなかった？
ちょっと食べる量を減らしただけで、すぐに痩せることができた。
でも、よく考えると太ったっていっても2,3キロだったし、
太ったらすぐに食事を減らして、元に戻してたのが良かったんだろうな。
なんか結婚してから１，２キロ位増えても別に～って感じで悠長にしてたら
6キロも増えちゃって戻すのも大変よ。
やっぱり気合がたりないってのが一番違うところかなぁって思う。
勿論、代謝とかも減ってるから痩せにくいってのもあると思うけど
何だか若い時の「絶対にスリムでいなくっちゃ！！！」みたいな熱い気持ちは
持てなくて「みっともないほど太ってないしなぁ」みたいな甘い心がどこかにあって。
あぁ、こんなんじゃ本物のｵﾃﾞﾌﾞちゃんまっしぐらだわ･･･。
と思いなおし最近やっとマジメにダイエットに取り組んでます。
ちょっと食べる量を減らしただけで、すぐに痩せることができた。
でも、よく考えると太ったっていっても2,3キロだったし、
太ったらすぐに食事を減らして、元に戻してたのが良かったんだろうな。
なんか結婚してから１，２キロ位増えても別に～って感じで悠長にしてたら
6キロも増えちゃって戻すのも大変よ。
やっぱり気合がたりないってのが一番違うところかなぁって思う。
勿論、代謝とかも減ってるから痩せにくいってのもあると思うけど
何だか若い時の「絶対にスリムでいなくっちゃ！！！」みたいな熱い気持ちは
持てなくて「みっともないほど太ってないしなぁ」みたいな甘い心がどこかにあって。
あぁ、こんなんじゃ本物のｵﾃﾞﾌﾞちゃんまっしぐらだわ･･･。
と思いなおし最近やっとマジメにダイエットに取り組んでます。
ダイエット初めて約２週間。
だんだん空腹にも慣れてきたのだけど、これってどうなのかな？
以前は空腹だとイライラしたり、とにかく何か食べたくなったものだけど、
この頃は「あ、おなかすいてるな」ぐらいで結構ガマンできている。
ダイエットにとっては悪くないことだって思うのだけど、
この「空腹状態に慣れた自分」って別に問題ないのかなあ。
ちょっと気になって。
おなかがすいてても全然ヘーキって状態って、
あんまり良くないのだろうかってフト思ったんだけど・・・
どうでしょう？
だんだん空腹にも慣れてきたのだけど、これってどうなのかな？
以前は空腹だとイライラしたり、とにかく何か食べたくなったものだけど、
この頃は「あ、おなかすいてるな」ぐらいで結構ガマンできている。
ダイエットにとっては悪くないことだって思うのだけど、
この「空腹状態に慣れた自分」って別に問題ないのかなあ。
ちょっと気になって。
おなかがすいてても全然ヘーキって状態って、
あんまり良くないのだろうかってフト思ったんだけど・・・
どうでしょう？
653 ：可愛い奥様：03/09/06 22:59 ID:xxIDR4LE
>>648
何kg以上だったら献血できるの？
何kg以上だったら献血できるの？
654 ：可愛い奥様：03/09/06 23:51 ID:lmxeKnuM
>653
女性は50kg以上。
女性は50kg以上。
655 ：可愛い奥様：03/09/07 02:09 ID:9129PQp+
今日は夕食が中途半端に早かったんで、お腹すいちゃって困る・・・
ダンナがアイス食べようと誘惑して困るんだけど
別の部屋で食べてもらってなんとか乗り切った。
うう、食べたい。でも、がんがる・・・明日の朝、いっぱい食べよう。
>>652
それは、食事を食べていなくて空腹ということ？
それとも、食事はきちんとしてるけど、普段食べていたおやつをやめたための空腹ということ？
それによって答えは全然違うと思うけど。
ダンナがアイス食べようと誘惑して困るんだけど
別の部屋で食べてもらってなんとか乗り切った。
うう、食べたい。でも、がんがる・・・明日の朝、いっぱい食べよう。
>>652
それは、食事を食べていなくて空腹ということ？
それとも、食事はきちんとしてるけど、普段食べていたおやつをやめたための空腹ということ？
それによって答えは全然違うと思うけど。
>652と一緒かどうか判らないんだけど、私は食べることへの執着が薄れてきた。
お腹空いてもおかしくない時間でも、別に食べなくて平気。家族の分のゴハン
作っても、私は食べない。ﾌｰﾝって感じ。
昔は「あれも美味しいし、これも美味しいし、もっと色んなものの味を味わいたい！」って
思ってたけど、そういうのもない。ゴハン見ても、「とっても美味しい味の食べるもの」って
思えない。物でしかない。
お腹空いてもおかしくない時間でも、別に食べなくて平気。家族の分のゴハン
作っても、私は食べない。ﾌｰﾝって感じ。
昔は「あれも美味しいし、これも美味しいし、もっと色んなものの味を味わいたい！」って
思ってたけど、そういうのもない。ゴハン見ても、「とっても美味しい味の食べるもの」って
思えない。物でしかない。
私は間食（甘い物）への興味がなくなったよ。
目の前にあっても、あんまり食べたいとは思わない。
これだけでもかなり違うと思う。
目の前にあっても、あんまり食べたいとは思わない。
これだけでもかなり違うと思う。
658 ：可愛い奥様：03/09/07 11:57 ID:t2Oy9UL2
蕃爽麗茶買ってきた(ﾟДﾟ)ﾏｽﾞｰ
でも食事と一緒に流せばなんとかなるかも
でも食事と一緒に流せばなんとかなるかも
659 ：可愛い奥様：03/09/07 13:05 ID:vMQifMR3
660 ：165㌢55㌔：03/09/07 13:13 ID:+i79o4wn
165㌢55㌔
今日から毎日このスレに体重報告書いて
自分を律します
今日から毎日このスレに体重報告書いて
自分を律します
652です。
もう少し具体的に書きますね。
元々食べる量が大目のほうだったので、
昼晩の食事を以前よりも少なめにしてみました。
そのせいで当然のことながら空腹を感じる事が前より多くなりました。
（空腹状態の時間が長い、といいましょうか）
初めの頃は何か食べたくてイライラしたのですが、
そのうちこの空腹状態になんか体が慣れてしまって、
なんとな～く「このままごはん食べなくてもいいや」となりつつあります。
なので、夕食の時間なのに何も食べずにお茶だけで済ませたり・・・
おなかが空いているのに、食べる気がしないという感じです。
このままいくとヤバそうかなとちょっと気になっています。
もう少し具体的に書きますね。
元々食べる量が大目のほうだったので、
昼晩の食事を以前よりも少なめにしてみました。
そのせいで当然のことながら空腹を感じる事が前より多くなりました。
（空腹状態の時間が長い、といいましょうか）
初めの頃は何か食べたくてイライラしたのですが、
そのうちこの空腹状態になんか体が慣れてしまって、
なんとな～く「このままごはん食べなくてもいいや」となりつつあります。
なので、夕食の時間なのに何も食べずにお茶だけで済ませたり・・・
おなかが空いているのに、食べる気がしないという感じです。
このままいくとヤバそうかなとちょっと気になっています。
×大目
○多め
○多め
>660
体重の増減だけを書くなら
このスレでは止めた方がいいと思うけど・・・。
体重の増減だけを書くなら
このスレでは止めた方がいいと思うけど・・・。
>>660
美容板に打ってつけのスレがありますよ。
美容板に打ってつけのスレがありますよ。
665 ：可愛い奥様：03/09/07 22:34 ID:M77OSt6W
過去スレあまりよまずに真紀子
ゼナドリンで効果のあがった奥はここにはいらっさいますか？
漏れ飲み始めたけど、脳の血管が猛り狂って
\10,000ﾄﾞﾌﾞに流しそうめん。
ゼナドリンで効果のあがった奥はここにはいらっさいますか？
漏れ飲み始めたけど、脳の血管が猛り狂って
\10,000ﾄﾞﾌﾞに流しそうめん。
666 ：可愛い奥様：03/09/07 23:41 ID:rmLvsSeV
>661
一日にどれくらい摂取してるかにも寄るんじゃない？
私も夕飯あまり食べない日もあるけど
その分朝昼しっかり食べてるよ。
食べないで平気でも栄養は最低限取らないと
骨や筋肉に栄養行かなくなっちゃって不健康だしさ。
ダイエットする場合、『健康的に』痩せるってのが前提だもんね。
一日にどれくらい摂取してるかにも寄るんじゃない？
私も夕飯あまり食べない日もあるけど
その分朝昼しっかり食べてるよ。
食べないで平気でも栄養は最低限取らないと
骨や筋肉に栄養行かなくなっちゃって不健康だしさ。
ダイエットする場合、『健康的に』痩せるってのが前提だもんね。
667 ：可愛い奥様：03/09/08 00:15 ID:ZyT1+pl+
男じゃないです・・・漏れって書いたからいけないのか、ｽﾏｿ
王道もしてます。ダイエットは一生毎日しつづけるもの、
と理解してるので、夜は炭水化物抜き、とかできるだけ歩く、とか
脂身・皮は食べないとか間食はしない、とか、19時以降は食べない、とか。
163㌢-52㌔。去年49㌔だった時が体が楽だったのですが
上記のような地味なダイエットではたどり着かないので
健康食品に頼る気になりました。すみませんでした。
王道もしてます。ダイエットは一生毎日しつづけるもの、
と理解してるので、夜は炭水化物抜き、とかできるだけ歩く、とか
脂身・皮は食べないとか間食はしない、とか、19時以降は食べない、とか。
163㌢-52㌔。去年49㌔だった時が体が楽だったのですが
上記のような地味なダイエットではたどり着かないので
健康食品に頼る気になりました。すみませんでした。
ageときます
670 ：可愛い奥様：03/09/08 08:33 ID:98Vh/u5C
一ヶ月前まで１６６㎝８２㌔だったのが
今朝計ったら－２㌔。 これって誤差の範囲？
一応ほぼ毎日ウォーキングしてるけど食事制限は難しくて出来てない。
やっぱり食べる量減らした方がいいかなぁ。
今朝計ったら－２㌔。 これって誤差の範囲？
一応ほぼ毎日ウォーキングしてるけど食事制限は難しくて出来てない。
やっぱり食べる量減らした方がいいかなぁ。
671 ：可愛い奥様：03/09/08 08:57 ID:+Zita5OG
＞６７０
ウォーキングの成果が出てきてるんだよ！
いいペースじゃないですか。
うらやましいぞー
ウォーキングの成果が出てきてるんだよ！
いいペースじゃないですか。
うらやましいぞー
因みに私は、餃子なら皮は食べません。
トンカツなんてもってのほかですが
出された弁当などで食べなきゃならないときは衣は食べません。エビフライも然り。
地味かもしれませんがこれでも「弱いｵｸ」なんですかねぇ。
ﾌﾞｸﾌﾞｸとだらしなく脂肪つけているのって
意志の弱さを体現しているようですよね。
ああはなりたくないから頑張らなくちゃ。
ゼナドリン飲んだから歩いてきまーす！！
トンカツなんてもってのほかですが
出された弁当などで食べなきゃならないときは衣は食べません。エビフライも然り。
地味かもしれませんがこれでも「弱いｵｸ」なんですかねぇ。
ﾌﾞｸﾌﾞｸとだらしなく脂肪つけているのって
意志の弱さを体現しているようですよね。
ああはなりたくないから頑張らなくちゃ。
ゼナドリン飲んだから歩いてきまーす！！
バーゲンで、入るだろー安いから買っちゃえーって
買ったパンツ（２本）がまったく入らず・・・・
かわいーのにすごく悔しい！！
絶対はけるようになってやる！
今から泳いできまーす。がんばるぞー！
買ったパンツ（２本）がまったく入らず・・・・
かわいーのにすごく悔しい！！
絶対はけるようになってやる！
今から泳いできまーす。がんばるぞー！
674 ：可愛い奥様：03/09/08 11:40 ID:NrEzN20e
フーン
悔しくて言い返したんだ？
悔しくて言い返したんだ？
675 ：可愛い奥様：03/09/08 12:37 ID:hxeK0VF+
>673
私もたまにキッツーいパンツを買ってダイエットしますよ！
これ履かなきゃﾓｯﾀｲﾈｴ･･･ って位の金額のを買って。
そろそろ秋ですが、頑張りましょう！
私もたまにキッツーいパンツを買ってダイエットしますよ！
これ履かなきゃﾓｯﾀｲﾈｴ･･･ って位の金額のを買って。
そろそろ秋ですが、頑張りましょう！
>673
春に一目惚れして買ったスエードのスカートがあるんだけど
下腹がポッコリで正直着られなかった。
でもダイエットで成果が出て、スッキリ履けるようになったよ。
だから673タンも頑張って！
そのパンツをたまに出して履いてみるといいよ。
絶対にヤル気出るからオススメ。
春に一目惚れして買ったスエードのスカートがあるんだけど
下腹がポッコリで正直着られなかった。
でもダイエットで成果が出て、スッキリ履けるようになったよ。
だから673タンも頑張って！
そのパンツをたまに出して履いてみるといいよ。
絶対にヤル気出るからオススメ。
677 ：可愛い奥様：03/09/08 21:24 ID:uZHDfKHo
マイクロダイエットってどう？
>>677
美容板にｽﾚが有るよ。
美容板にｽﾚが有るよ。
679 ：可愛い奥様：03/09/08 21:34 ID:7S2lxvfT
５キロ痩せた。眠ってたパンツをはいた。
はけなかった。そう・・・でぶだった頃の体重にもどっただけ。
今までは超でぶだったのだ・・。
あと４キロおとせばはいるかな。
甘い物がほしい時はひたすらラカントを入れた紅茶飲んでます。
はけなかった。そう・・・でぶだった頃の体重にもどっただけ。
今までは超でぶだったのだ・・。
あと４キロおとせばはいるかな。
甘い物がほしい時はひたすらラカントを入れた紅茶飲んでます。
680 ：可愛い奥様：03/09/08 21:37 ID:KtOrAVle
腹減った－
我慢できなくなったのできゅうりに塩つけて食べてる
土日に増えた分、減らさなきゃー
我慢できなくなったのできゅうりに塩つけて食べてる
土日に増えた分、減らさなきゃー
682 ：可愛い奥様：03/09/08 22:10 ID:acdxJNFd
蕃爽麗茶買ってきたYO！
う○ん、よりは飲める～♪
川崎某サンの受け売りで買った
↑は、まずかったー。
夜は、飲酒婦人なので、
夕食抜きで頑張るッスー。
１５５センチ、５８キロ・・・。
目標は、５０キロ。
う○ん、よりは飲める～♪
川崎某サンの受け売りで買った
↑は、まずかったー。
夜は、飲酒婦人なので、
夕食抜きで頑張るッスー。
１５５センチ、５８キロ・・・。
目標は、５０キロ。
683 ：可愛い奥様：03/09/08 22:25 ID:yoLJeAjU
昨日までは、甘い物から何とか遠ざかっていたのに
今朝はダンナとケンカして、ｲﾗｲﾗしたのでクッキーやアイスクリームを
食べちゃったよ。
おまけに、仲直りにとダンナが買ってきてくれたケーキまで。
明日からまたダイエットがんばるぞ！
今朝はダンナとケンカして、ｲﾗｲﾗしたのでクッキーやアイスクリームを
食べちゃったよ。
おまけに、仲直りにとダンナが買ってきてくれたケーキまで。
明日からまたダイエットがんばるぞ！
684 ：可愛い奥様：03/09/08 23:27 ID:0n0+3e6H
★★キャッシングなら絶対安心の千葉県貸金業加盟店で★★
大手とは違う独自の審査で借入れ件数の多い方やアルバイト
主婦・パートの方にも低金利でご融資いたします。
特に千葉にお住まいの方・千葉にお勤めの方には年率１８％
で特別融資 実施中。
http://www.hikari6699.com/
携帯からhttp://www.hikari6699.com/i/
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685 ：可愛い奥様：03/09/09 06:39 ID:RqMNFdLN
痩せるのも大変だけど維持するのも大変だよね。
今日も運動がんばるぞー。
今日も運動がんばるぞー。
686 ：可愛い奥様：03/09/09 12:05 ID:U9ZUWNWV
妊娠キボンの小デブ奥でつ。
別に、妊娠しにくそうだから、痩せなくちゃ～というほどでもないけど、
背が低いのに１１号（w 少しは痩せたい。
でも、食事制限とか、激しい運動とか仕込み中だから、躊躇しちゃう
んだよね。やせ薬など論外。
どうやって痩せよう？と悩み中。
別に、妊娠しにくそうだから、痩せなくちゃ～というほどでもないけど、
背が低いのに１１号（w 少しは痩せたい。
でも、食事制限とか、激しい運動とか仕込み中だから、躊躇しちゃう
んだよね。やせ薬など論外。
どうやって痩せよう？と悩み中。
687 ：可愛い奥様：03/09/09 12:41 ID:mkar41h8
>686
食事制限っていっても間食・ジュースは抜き、食事は軽く
油ぬきするとか、ご飯はお茶碗の１／３とかにすればいいんでは？
あとは踏み台昇降。
私も子作り中だけどこの方法で４キロ痩せつつあります。
食事制限っていっても間食・ジュースは抜き、食事は軽く
油ぬきするとか、ご飯はお茶碗の１／３とかにすればいいんでは？
あとは踏み台昇降。
私も子作り中だけどこの方法で４キロ痩せつつあります。
689 ：可愛い奥様：03/09/09 16:51 ID:EKuRgvIZ
>686
自然分娩で有名な産婦人科の先生に会いに行ったら、
臨月でも一日５キロは歩け、と言ってたよ。運動不足は難産のもとだと。
まして仕込み中なら、問題ないと思うが。
自然分娩で有名な産婦人科の先生に会いに行ったら、
臨月でも一日５キロは歩け、と言ってたよ。運動不足は難産のもとだと。
まして仕込み中なら、問題ないと思うが。
690 ：可愛い奥様：03/09/09 17:09 ID:1NnXCVam
691 ：可愛い奥様：03/09/09 23:05 ID:ghKoPBX2
>>689
えー、一日５キロって一時間以上かかるね。
妊婦も大変だね。
私は今日、妊娠してない事が判明したので
シューズ買ってきて走ることにしました。
スポクラにも通ってるけど、自然の中を走るのもいいなと思って。
食事制限はせずにﾏﾀｰﾘ引き締まればいいと思ってます。
えー、一日５キロって一時間以上かかるね。
妊婦も大変だね。
私は今日、妊娠してない事が判明したので
シューズ買ってきて走ることにしました。
スポクラにも通ってるけど、自然の中を走るのもいいなと思って。
食事制限はせずにﾏﾀｰﾘ引き締まればいいと思ってます。
692 ：可愛い奥様：03/09/10 15:22 ID:mQ9wriMe
痩せよう。
もう何度も思ってはちょこちょこダイエットしてきましたが、
ことごとく失敗し今に至ります。
でも本気で痩せようと決意。
まず体脂肪計を買いました。
恐る恐るのってみたら、なんと３８％……
頑張ろう。マジで。
もう何度も思ってはちょこちょこダイエットしてきましたが、
ことごとく失敗し今に至ります。
でも本気で痩せようと決意。
まず体脂肪計を買いました。
恐る恐るのってみたら、なんと３８％……
頑張ろう。マジで。
693 ：痩せるぞ ◆7UjVOSFSOI ：03/09/10 16:30 ID:stj+Wttf
最近朝一番に冷たいココア飲んでるんだけどそれからと
いうもの快便です。
前は月1～2回くらいしか出なかったんだけれど今は毎日。
体重も2ｋｇ減りました。
いうもの快便です。
前は月1～2回くらいしか出なかったんだけれど今は毎日。
体重も2ｋｇ減りました。
頂きﾓﾉのｸｯｷｰがすんげー美味しい！
だから、ﾀﾞﾝﾅに「私が見つけられないところに隠しといて」って頼んだのに、
掃除してたら、ｱｯｻﾘ発見。 大きいの2個も食べてしまった。
意思の弱い自分が悲しい。
だから、ﾀﾞﾝﾅに「私が見つけられないところに隠しといて」って頼んだのに、
掃除してたら、ｱｯｻﾘ発見。 大きいの2個も食べてしまった。
意思の弱い自分が悲しい。
>694
ﾜﾛﾀ。かわいいよ、それ。許す！
その分ウォークがジョグすべし！
ﾜﾛﾀ。かわいいよ、それ。許す！
その分ウォークがジョグすべし！
週末２９８０円のステッパーを買いますた。
ハマッてます。汗をかいた後の爽快感がｻｲｺｰ。
今までタウンページやカタログ数冊で昇降してたんだけど、安かったので思い切って買って
よかったです。
踏んでる最中はつらいけど、今度こそがんばる！
ハマッてます。汗をかいた後の爽快感がｻｲｺｰ。
今までタウンページやカタログ数冊で昇降してたんだけど、安かったので思い切って買って
よかったです。
踏んでる最中はつらいけど、今度こそがんばる！
ずっと好きな物を食べないのは辛いから、
一週間に１日だけ好きな物を食べてもいい日を設ければいいんだよ。
もちろん他の日は運動＆健康的にダイエット。
そのうち体がダイエットに慣れてジャンクフードは食べれなくなる
一週間に１日だけ好きな物を食べてもいい日を設ければいいんだよ。
もちろん他の日は運動＆健康的にダイエット。
そのうち体がダイエットに慣れてジャンクフードは食べれなくなる
698 ：可愛い奥様：03/09/11 08:04 ID:fGdtU59J
カロリー計算やら運動やらがマンドくさいので
夕食抜き＋断酒を始めてみた。
10日間で約３Kg落ちた後、一向に変化ナシ。
酒とつまみだけでも毎日、相当のカロリーだったと思うから
もう少し減ってくれてもいいようなものなのにぃ。ｳﾁｭ。
やっぱ、運動しないとイカンね。
夕食抜き＋断酒を始めてみた。
10日間で約３Kg落ちた後、一向に変化ナシ。
酒とつまみだけでも毎日、相当のカロリーだったと思うから
もう少し減ってくれてもいいようなものなのにぃ。ｳﾁｭ。
やっぱ、運動しないとイカンね。
699 ：可愛い奥様：03/09/11 10:00 ID:7ncYOq/R
２０歳で生んだときはすぐにやせてビキニも着れた。
それでも太ってると悩んでた。
２４で生んだときはプラス６キロのまま。
今回２７歳で生みますたが母乳でまくりなのにちっともやせない。
なんで？？？逆にぶくぶく増えていて怖い。
そんなに食べてないし母乳のせいで肌はぼろぼろカサカサで
体もなんとなくだるいのに体重だけは着々と増えています。
１０年前１７歳のときの３６キロに戻りたいでつ。
１０年前はへそだしで六本木を歩いたりしていた。
今じゃ中年オヤジの腹芸だ罠。
それでも太ってると悩んでた。
２４で生んだときはプラス６キロのまま。
今回２７歳で生みますたが母乳でまくりなのにちっともやせない。
なんで？？？逆にぶくぶく増えていて怖い。
そんなに食べてないし母乳のせいで肌はぼろぼろカサカサで
体もなんとなくだるいのに体重だけは着々と増えています。
１０年前１７歳のときの３６キロに戻りたいでつ。
１０年前はへそだしで六本木を歩いたりしていた。
今じゃ中年オヤジの腹芸だ罠。
やばいでつ。
かなりやばいでつ。
27歳。92キロ。体脂肪４０％
ちょっと振り返ってみる・・・。
高校2年留学中：51 ㌔→64 ㌔
大学2年留学中：64 ㌔→72 ㌔
社会人１年目 ：72 ㌔→64 ㌔
社会人2年目 ：64 ㌔→73 ㌔
1年間無職 ：73 ㌔→80 ㌔
転職後1年で ：80 ㌔→93 ㌔
無職で結婚してだらだらしてて太ってからはどうにもならない。
このままだと子供もできないと医者に最後通告までされた。
生理も2ヶ月は軽く来ない生理不順。
やせないとそれも治らないってさ。どうするんだよぉ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
小梨はつらいので、がんばってやせます。でも運動嫌い・・・。
会社の人（40歳女性独身）が段差を利用して、踏み台昇降を
毎日20分＋腹筋100回をやって半年で劇やせしたので
（でもお昼は菓子パンしかたべてないんだからそれも同然だろうけどさ。
あ、おやつはすっげー食べる。チョコばっかり食ってる(笑））
私も腹筋はむずかしいけど、踏み台昇降をがんばってみようかと思いまつ。
かなりやばいでつ。
27歳。92キロ。体脂肪４０％
ちょっと振り返ってみる・・・。
高校2年留学中：51 ㌔→64 ㌔
大学2年留学中：64 ㌔→72 ㌔
社会人１年目 ：72 ㌔→64 ㌔
社会人2年目 ：64 ㌔→73 ㌔
1年間無職 ：73 ㌔→80 ㌔
転職後1年で ：80 ㌔→93 ㌔
無職で結婚してだらだらしてて太ってからはどうにもならない。
このままだと子供もできないと医者に最後通告までされた。
生理も2ヶ月は軽く来ない生理不順。
やせないとそれも治らないってさ。どうするんだよぉ(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
小梨はつらいので、がんばってやせます。でも運動嫌い・・・。
会社の人（40歳女性独身）が段差を利用して、踏み台昇降を
毎日20分＋腹筋100回をやって半年で劇やせしたので
（でもお昼は菓子パンしかたべてないんだからそれも同然だろうけどさ。
あ、おやつはすっげー食べる。チョコばっかり食ってる(笑））
私も腹筋はむずかしいけど、踏み台昇降をがんばってみようかと思いまつ。
会社の健康診断で、ﾌﾟﾁ肥満でひっかかったﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡(158cm68kg)
来年の健康診断にはなんとかクリアしなきゃと思ってダイエットを始めました。
（会社では私が一番のデブヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧｧﾝ!!）
食事を若干減らし、昇降30分＋ダイエットサプリ数種などで３ヶ月で3.5kg減。
あれこれやってるわりには減る速度がゆるいので時々うんざりしてくる。
ちょっと気が緩むとあっと言う間に戻りそうで怖い・・・。
多少結果が出なくても焦らないようにと日々自分に言い聞かせてます。
来年の健康診断にはなんとかクリアしなきゃと思ってダイエットを始めました。
（会社では私が一番のデブヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧｧﾝ!!）
食事を若干減らし、昇降30分＋ダイエットサプリ数種などで３ヶ月で3.5kg減。
あれこれやってるわりには減る速度がゆるいので時々うんざりしてくる。
ちょっと気が緩むとあっと言う間に戻りそうで怖い・・・。
多少結果が出なくても焦らないようにと日々自分に言い聞かせてます。
703 ：可愛い奥様：03/09/11 12:24 ID:qwYscrYI
雪茶買いました。テレビ見てなかったからよくわからないけど
スパスパで話題の、となっていたので。
誰か飲んでる人いますか？
スパスパで話題の、となっていたので。
誰か飲んでる人いますか？
704 ：可愛い奥様：03/09/11 12:50 ID:HhCUs09J
主食抜き・アイスコーヒー禁止でダイエット始めました。
現在３日目で2.2kg減。
飲み物はあったかい紅茶かハーブティー。
トイレにばっかり行ってるﾖｰ(´・ｪ・｀)
現在３日目で2.2kg減。
飲み物はあったかい紅茶かハーブティー。
トイレにばっかり行ってるﾖｰ(´・ｪ・｀)
炭水化物抜きは体重が落ちやすいけど
リバウンドしやすい。
どうせなら脂肪を落とすことを考えてみましょう。
リバウンドしやすい。
どうせなら脂肪を落とすことを考えてみましょう。
>>701でつ
仕事場の近くの定食やさんに結構頻繁に行くのですが、
今日、ネットで各メニューのカロリーを見つけて衝撃！
我の好きな唐揚定食・・・【９９４．５㌔ｶﾛﾘｰ】ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧｧﾝ
やばいでつね。1200㌔ｶﾛﾘｰに抑えようとしてるのに、
これじゃあダメじゃない・・・太るはずだわ。
仕事場の近くの定食やさんに結構頻繁に行くのですが、
今日、ネットで各メニューのカロリーを見つけて衝撃！
我の好きな唐揚定食・・・【９９４．５㌔ｶﾛﾘｰ】ヽ(`Д´)ノｳﾜｧｧｧｧﾝ
やばいでつね。1200㌔ｶﾛﾘｰに抑えようとしてるのに、
これじゃあダメじゃない・・・太るはずだわ。
707 ：可愛い奥様：03/09/11 13:14 ID:HhCUs09J
>>705
レスありがとう。
今の低炭水化物食は２週間限定で、あとはまっとうな
食事制限にしてまったり続ける予定です。
基礎代謝が落ちてることを激しく自覚中。
頚椎がズレてるので激しい運動ができないのがネックですが
できる範囲でいろいろがんばってみます。
今朝の時点で153cm56kg。
レスありがとう。
今の低炭水化物食は２週間限定で、あとはまっとうな
食事制限にしてまったり続ける予定です。
基礎代謝が落ちてることを激しく自覚中。
頚椎がズレてるので激しい運動ができないのがネックですが
できる範囲でいろいろがんばってみます。
今朝の時点で153cm56kg。
708 ：可愛い奥様：03/09/11 13:21 ID:RDU3IHAh
＞７０６
私は、それは我慢しない！！ 定食屋さんで美味しい物を食べる。
で、夕食は食べない・・・・それをルールにして。
夕食時は家族の為に動き回る。そして残り物は朝食か弁当にして。
最近、カテキンダイエット？ 緑茶を濃くしてガブガブ飲む
主人の実家がお茶生産地なので大量に緑茶があるので、
できるだけ、お茶を飲むようにしてます。。。。効果のほどは、まだ未定
私は、それは我慢しない！！ 定食屋さんで美味しい物を食べる。
で、夕食は食べない・・・・それをルールにして。
夕食時は家族の為に動き回る。そして残り物は朝食か弁当にして。
最近、カテキンダイエット？ 緑茶を濃くしてガブガブ飲む
主人の実家がお茶生産地なので大量に緑茶があるので、
できるだけ、お茶を飲むようにしてます。。。。効果のほどは、まだ未定
>>708
すばらしい！私にもその意思があれば・・・っていうかもたなきゃ。
今日は夕食を減らしてみます。
どうしても仕事してると、帰りにちょっと食べて帰って、
また夕飯食べて・・・ってなってだめだめっぷりまっしぐらなので・・・。
カテキンダイエットはいいのかなぁ？
私もヘルシア2週間試したけど、予算の関係で断念。
180円は高いしー！
最近は粉茶を飲んで、丸ごとお茶を身体の中に入れられるよう努力中。
効果は期待してないけど、気持ちの問題？
あと、1日水を２リットル飲むことをつづけてたら、
逆に代謝がよくなった。トイレ行きまくり。でも、これ正しいかわからぬ。
すばらしい！私にもその意思があれば・・・っていうかもたなきゃ。
今日は夕食を減らしてみます。
どうしても仕事してると、帰りにちょっと食べて帰って、
また夕飯食べて・・・ってなってだめだめっぷりまっしぐらなので・・・。
カテキンダイエットはいいのかなぁ？
私もヘルシア2週間試したけど、予算の関係で断念。
180円は高いしー！
最近は粉茶を飲んで、丸ごとお茶を身体の中に入れられるよう努力中。
効果は期待してないけど、気持ちの問題？
あと、1日水を２リットル飲むことをつづけてたら、
逆に代謝がよくなった。トイレ行きまくり。でも、これ正しいかわからぬ。
710 ：可愛い奥様：03/09/11 13:37 ID:Ov2QbCEt
妊娠前 160cm 51kg 脂肪率30％
育児中 55kg 23％
これって筋肉増えたって事でいいんですか？
育児中 55kg 23％
これって筋肉増えたって事でいいんですか？
>>668
ｾﾞﾅﾄﾘﾝ経験者です。４、５年前、飲んでました。
ｱﾒﾘｶのｽｰﾊﾟｰでは、Ａｾﾞﾅが安い時なら20ドルくらいで買えたんで軽い気持ちで。
体重は確かに落ちました。（164ｾﾝﾁ、56から48位まで運動ナシ）
最初はなんの副作用もなく、ﾄﾝﾄﾝと痩せたのでいい気になって
続けてました。本当に食欲は落ちる、その代わり肌が荒れました。
一月のんで、一月休む、を１年位続けていたら、ｾﾞﾅを飲まない期間は
咳が出るようになってきました。
病院に行ったら、なんと「喘息」と診断されました。
どうやら、ｾﾞﾅﾄﾘﾝの成分には「気管支拡張剤」と同じ成分が含まれてる
らしく、服用している間は常に気管支が拡張されているらしいんですね。
だからｾﾞﾅを飲んでいる間は咳が出ない、って事だったみたい。
それと、体に赤い斑点が出ました。
痒痛く、皮膚科に行った所、「帯状疱疹」と診断されました。
その時はｾﾞﾅとの関連に気がつかなかったんですが、
懲りずに又飲んでみると同じ赤い斑点が、体の別の部分に出ました。
ｾﾞﾅを服用するのをやめると、収まりました。
私が喘息になってしまったのとｾﾞﾅとの関連はわかりませんが
私個人としては、ｾﾞﾅﾄﾘﾝを飲む事で体質が変わったのでは、と思ってます。
運動しながら飲む方なら、問題ないかも。汗と一緒に出ちゃいそう。
私みたいにｸﾞｰﾀﾗで、楽だし痩せるしーと運動もしなくなって
薬に頼り切ってしまう方には向いてないのでは。
ｾﾞﾅﾄﾘﾝ経験者です。４、５年前、飲んでました。
ｱﾒﾘｶのｽｰﾊﾟｰでは、Ａｾﾞﾅが安い時なら20ドルくらいで買えたんで軽い気持ちで。
体重は確かに落ちました。（164ｾﾝﾁ、56から48位まで運動ナシ）
最初はなんの副作用もなく、ﾄﾝﾄﾝと痩せたのでいい気になって
続けてました。本当に食欲は落ちる、その代わり肌が荒れました。
一月のんで、一月休む、を１年位続けていたら、ｾﾞﾅを飲まない期間は
咳が出るようになってきました。
病院に行ったら、なんと「喘息」と診断されました。
どうやら、ｾﾞﾅﾄﾘﾝの成分には「気管支拡張剤」と同じ成分が含まれてる
らしく、服用している間は常に気管支が拡張されているらしいんですね。
だからｾﾞﾅを飲んでいる間は咳が出ない、って事だったみたい。
それと、体に赤い斑点が出ました。
痒痛く、皮膚科に行った所、「帯状疱疹」と診断されました。
その時はｾﾞﾅとの関連に気がつかなかったんですが、
懲りずに又飲んでみると同じ赤い斑点が、体の別の部分に出ました。
ｾﾞﾅを服用するのをやめると、収まりました。
私が喘息になってしまったのとｾﾞﾅとの関連はわかりませんが
私個人としては、ｾﾞﾅﾄﾘﾝを飲む事で体質が変わったのでは、と思ってます。
運動しながら飲む方なら、問題ないかも。汗と一緒に出ちゃいそう。
私みたいにｸﾞｰﾀﾗで、楽だし痩せるしーと運動もしなくなって
薬に頼り切ってしまう方には向いてないのでは。
ゼナドリン、コワーだね(((ﾟДﾟ;)))貴重な経験談を
アリガトです。
ところで皆さん、目標はどれくらいに設定されてます？
健康診断にひっかからない程度…じゃヤバだし、
標準体重も…だし、やっぱり美容体重？
アリガトです。
ところで皆さん、目標はどれくらいに設定されてます？
健康診断にひっかからない程度…じゃヤバだし、
標準体重も…だし、やっぱり美容体重？
＞712
最終的に痩せたいのは目標－１５kgです。
でもあまりにも遠い目標なので 今目指しているのは
今月中に－３ｋｇ・・無理かな？
どなたか慎吾くんのダイエット本読みました？
主婦の参考にはなるのかしら？
最終的に痩せたいのは目標－１５kgです。
でもあまりにも遠い目標なので 今目指しているのは
今月中に－３ｋｇ・・無理かな？
どなたか慎吾くんのダイエット本読みました？
主婦の参考にはなるのかしら？
714 ：可愛い奥様：03/09/11 19:32 ID:t7d7ILmP
ここ２日くらい異様に寝つきが悪かったのは
もしかしてゼナのせい？
わたしもコワー(((ﾟДﾟ;)))なのでゼナを飲むのはもう辞めます。
>>712
最終目標はｹｺﾝ前の45kgですが、当面は50kgを切るのが目標です。
もしかしてゼナのせい？
わたしもコワー(((ﾟДﾟ;)))なのでゼナを飲むのはもう辞めます。
>>712
最終目標はｹｺﾝ前の45kgですが、当面は50kgを切るのが目標です。
715 ：可愛い奥様：03/09/11 19:34 ID:t7d7ILmP
２ヶ月半ぶりにバイト先に行ったら、
会う人会う人みんなに「痩せたー？」「痩せたねぇ～」の連発された。
でも毎月１kgづつしか減ってないので、当時からは３kg弱しか減ってないのに
（55kg→52kg) 全然違う、と言われた。
その頃バイトしてた２ヶ月間でやっぱり２kg減ってたのに、「痩せた？」と気付いた人は
一人しかいなかった。
確かに、太ってる時３kg減ってもあまり見た目変わらなくても、
身体全体が小さくなって（痩せて）きてからの３kg差は加速度的に違うかもね。
この先まだまだ小さくなる予定。仕事疲れたけど、今日もスポクラ行こっと！（風呂だけだけどw）
>>711
テレビの通販番組でｾﾞﾅﾄﾘﾝやってたのを見たダンナが、
あまりの胡散臭さにぐぐって調べた結果、やっぱり「気管支拡張剤」のことを言ってました。
（喘息持ち＆薬マニアw。）
以前このスレでｾﾞﾅのせいで動悸がする人がいた話をしたら、それとも辻褄があうそうで。
気管支を拡張し、動悸を激しくすることによって代謝量を上げれば
当然運動したのと同じような結果を（無理矢理）作ることになるだろうけど
こりゃ早死にするだろーな、と言ってました。
会う人会う人みんなに「痩せたー？」「痩せたねぇ～」の連発された。
でも毎月１kgづつしか減ってないので、当時からは３kg弱しか減ってないのに
（55kg→52kg) 全然違う、と言われた。
その頃バイトしてた２ヶ月間でやっぱり２kg減ってたのに、「痩せた？」と気付いた人は
一人しかいなかった。
確かに、太ってる時３kg減ってもあまり見た目変わらなくても、
身体全体が小さくなって（痩せて）きてからの３kg差は加速度的に違うかもね。
この先まだまだ小さくなる予定。仕事疲れたけど、今日もスポクラ行こっと！（風呂だけだけどw）
>>711
テレビの通販番組でｾﾞﾅﾄﾘﾝやってたのを見たダンナが、
あまりの胡散臭さにぐぐって調べた結果、やっぱり「気管支拡張剤」のことを言ってました。
（喘息持ち＆薬マニアw。）
以前このスレでｾﾞﾅのせいで動悸がする人がいた話をしたら、それとも辻褄があうそうで。
気管支を拡張し、動悸を激しくすることによって代謝量を上げれば
当然運動したのと同じような結果を（無理矢理）作ることになるだろうけど
こりゃ早死にするだろーな、と言ってました。
>>716
あー。やっぱり。喘息になってから知ったんだけど、
気管支拡張剤ってすごいよね。
もの凄い喘息発作の時でも、拡張剤を吸うと一発で治まる。
ああ、ｺﾜｲもん飲んでたなあ。と思うよ、今更ながら。
ついつい食べちゃう。
でも、食べたくなったら全裸になって鏡で自分の体うつしてみるｗ
う ん ざ り
現在54キロ、50キロまでがんばる。
昔の54キロと今の54キロじゃ、明らかに違うんだよなあ。
なんか、緩くなってるし・・・・(´･ω･`)ウエストあたりが特に。
>>714
眠くない→食べない上に睡眠とらんでも元気で行動→痩せる→肌荒れ
の流れだったと思う。
ダイエットサプリは自己管理がちゃんと出来る人なら、有効だろうね。
あー。やっぱり。喘息になってから知ったんだけど、
気管支拡張剤ってすごいよね。
もの凄い喘息発作の時でも、拡張剤を吸うと一発で治まる。
ああ、ｺﾜｲもん飲んでたなあ。と思うよ、今更ながら。
ついつい食べちゃう。
でも、食べたくなったら全裸になって鏡で自分の体うつしてみるｗ
う ん ざ り
現在54キロ、50キロまでがんばる。
昔の54キロと今の54キロじゃ、明らかに違うんだよなあ。
なんか、緩くなってるし・・・・(´･ω･`)ウエストあたりが特に。
>>714
眠くない→食べない上に睡眠とらんでも元気で行動→痩せる→肌荒れ
の流れだったと思う。
ダイエットサプリは自己管理がちゃんと出来る人なら、有効だろうね。
718 ：可愛い奥様：03/09/11 20:41 ID:3UyYxBrV
汗をかくことは、何か意味あるのかな？クーラー
我慢して、布団かぶって寝て、カーペットがぐっしょり
するほど、汗かいてるんだけど、意味なかったら
泣く…(ﾉД｀)･｡･ﾟ･｡
我慢して、布団かぶって寝て、カーペットがぐっしょり
するほど、汗かいてるんだけど、意味なかったら
泣く…(ﾉД｀)･｡･ﾟ･｡
意味無い。サウナスーツやサウナも同様。
体の水分が出るだけだから。
痩せたいのなら運動して気持ちのよい汗をかきましょう。
体の水分が出るだけだから。
痩せたいのなら運動して気持ちのよい汗をかきましょう。
ってことは、お風呂で汗を出すのも意味ナシ(´･ω･｀)？
722 ：可愛い奥様：03/09/11 22:13 ID:3UyYxBrV
ショックだ…何にせよ教えてくれてアリガト。
λ..ｶﾞｯｸﾘ
λ..ｶﾞｯｸﾘ
723 ：可愛い奥様：03/09/11 22:21 ID:rPCg65pE
デブは汗っかきだけど、その汗では痩せないからな～。
724 ：可愛い奥様：03/09/11 23:08 ID:rv7qTPqu
725 ：可愛い奥様：03/09/11 23:09 ID:B1pRus4e
ｽｰﾊﾟｰの広告で見つけた
「体内の糖分、脂肪を吸収し排便で出す」というＢｏｗｓという
ﾀﾞｲｴｯﾄ品があるらしいんですけど使った方いますか？
「体内の糖分、脂肪を吸収し排便で出す」というＢｏｗｓという
ﾀﾞｲｴｯﾄ品があるらしいんですけど使った方いますか？
汗腺の機能を高める→やせる汗を手に入れる。なんじゃそりゃ。
スパスパも意味不明なことやっているな。
スパスパも意味不明なことやっているな。
728 ：可愛い奥様：03/09/12 01:11 ID:CM0Jffh0
そう言えば、金魚運動のゆりっこやアブトロニクスなんて物があったけど、
あれはどこいったのかな～？？
あれはどこいったのかな～？？
もう二十年くらい前から、ありとあらゆる痩身ｸﾞｯｽﾞやら、痩身食品やら薬品やら、
出ては消えの繰り返しだよね。
どんなに「画期的！」（←宣伝文句）なﾓﾉでも。
やっぱ節食と運動っていう、ﾀﾞｲｴｯﾄの王道しかないんじゃないかなぁ。
出ては消えの繰り返しだよね。
どんなに「画期的！」（←宣伝文句）なﾓﾉでも。
やっぱ節食と運動っていう、ﾀﾞｲｴｯﾄの王道しかないんじゃないかなぁ。
薬剤師の先生に｢どれが効くんでしょ？｣って効いたこと
有るけど、｢どれも駄目｣って返事されたこと有ります。
体が欲してないのに、舌が味を欲するのと戦うのが
大変です…
有るけど、｢どれも駄目｣って返事されたこと有ります。
体が欲してないのに、舌が味を欲するのと戦うのが
大変です…
731 ：可愛い奥様：03/09/12 03:11 ID:L3uGdssI
体が欲してないのに脳や舌が食べたがるのって、私も同じだー！
どうしたらよいのかね？
夢中になれることを見つけたりしないと、手っ取り早く満足感が得られる「食」から離れられないよー
どうしたらよいのかね？
夢中になれることを見つけたりしないと、手っ取り早く満足感が得られる「食」から離れられないよー
732 ：730：03/09/12 03:30 ID:E5CaiXhS
悩むよねぇ。私は紅茶をがぶ飲みしたり、ガム
(勿論カロリーオフのよ)噛んだりしてるけど、健康的な
方法が知りたいわ。
(勿論カロリーオフのよ)噛んだりしてるけど、健康的な
方法が知りたいわ。
733 ：可愛い奥様：03/09/12 07:59 ID:UjcM8O2E
734 ：可愛い奥様：03/09/12 08:31 ID:MfZI5Ma3
私もダイエット中です。今12キロ痩せました。目標までまだ遠いけどここを見ながら頑張ります！
735 ：可愛い奥様：03/09/12 09:00 ID:LnlbxdW2
736 ：可愛い奥様：03/09/12 09:01 ID:bI4/WTWo
絶対できないと思っていた禁煙は、あっさりできたのに、
節酒、節食の方は、思い立っては挫折、の繰り返しでした。
>733の言葉で、今、3日煙草我慢したらあっさり禁煙できたのを
思い出したところです。
とにかく、1週間ｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾐﾙ!!
節酒、節食の方は、思い立っては挫折、の繰り返しでした。
>733の言葉で、今、3日煙草我慢したらあっさり禁煙できたのを
思い出したところです。
とにかく、1週間ｶﾞﾝｶﾞｯﾃﾐﾙ!!
737 ：可愛い奥様：03/09/12 09:10 ID:BAYC81os
風邪をひきましょう。
必ず痩せます。
必ず痩せます。
738 ：可愛い奥様：03/09/12 09:31 ID:25mVgI+t
検診で「肥満ぎみ。痩せなさい」と医者に言われた途端
食べたくて食べたくて却って太ってしまいました（;´д⊂）
食べたくて食べたくて却って太ってしまいました（;´д⊂）
私のお友達で子供産んでからどんどんどんどん、太っていく人がいる。
本人は（やせた～い）が口癖。
お菓子ばっかり食べているらしい。私が
お菓子辞めなよ、辞められないなら運動しなよ。何もしないで痩せる
わけないジャン！って言っても、
（お菓子は子供が居るから辞められない、運動も三日坊主で
続かない、）なんて始末！
自分が太っていくのが、全部何かのせいにしているんだよね、
だったらずっと太り続ければ！って感じ。
彼女のようになりたくないから、私はダイエットを地道に頑張ってます♪
１日１時間はウォーキング、階段を使う、食事（例えばご飯は１日１杯とか）
ストレッチ、とか位しかしていないけど、何もしていない彼女の体型と
私の体型は全然違う。
本人は（やせた～い）が口癖。
お菓子ばっかり食べているらしい。私が
お菓子辞めなよ、辞められないなら運動しなよ。何もしないで痩せる
わけないジャン！って言っても、
（お菓子は子供が居るから辞められない、運動も三日坊主で
続かない、）なんて始末！
自分が太っていくのが、全部何かのせいにしているんだよね、
だったらずっと太り続ければ！って感じ。
彼女のようになりたくないから、私はダイエットを地道に頑張ってます♪
１日１時間はウォーキング、階段を使う、食事（例えばご飯は１日１杯とか）
ストレッチ、とか位しかしていないけど、何もしていない彼女の体型と
私の体型は全然違う。
>>739
ﾊｹﾞﾊｹﾞﾊｹﾞﾄﾞｳ!!!!!
ほんと、意思弱いよね。すぐ太っているのを何かのせいにするし。
現実を直視すればいいのに、とおもう。
>>711
レポありがとう。
海外の（ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝ入り）は怖いね。
EFXはそんなことないと思う。
ﾊｹﾞﾊｹﾞﾊｹﾞﾄﾞｳ!!!!!
ほんと、意思弱いよね。すぐ太っているのを何かのせいにするし。
現実を直視すればいいのに、とおもう。
>>711
レポありがとう。
海外の（ｴﾌｪﾄﾞﾘﾝ入り）は怖いね。
EFXはそんなことないと思う。
>739
私の周りにもいる！しかも二人も！！
ダイエットだけでなく、趣味がないのも子供のせいにして、「子供がいないからできるのよ」
というのが彼女たちの口癖。
でも、そんな彼女たちの醜い体を見てダイエットに励むことができました。
感謝、感謝。
私の周りにもいる！しかも二人も！！
ダイエットだけでなく、趣味がないのも子供のせいにして、「子供がいないからできるのよ」
というのが彼女たちの口癖。
でも、そんな彼女たちの醜い体を見てダイエットに励むことができました。
感謝、感謝。
>>701でつ
改めて自分でひとから言われたことを文字で見ると結構現実直視できるものですね。
病院でもまだ糖尿も成人病もないって言われてるので（それは若いからだ！って脅されてるけど）
今のところ生活には（見苦しいだけで）支障はなくて・・・でも、年取ったら一気にきそう。
一生懸命毎日ウォーキングをして、食べ物気をつけていたのに、
昨日仕事帰りに夕飯作るの面倒で、10時にラーメン食べてかえっちゃったら
せっかく落とした1キロすら戻ってしまった・・・
この意思の弱さ。>>739ﾀｿや>>740ﾀｿの言葉がホント、身にしみる・・・。反省。
なかなかやせないし、小梨（婦人科疾患持ち。しかも病院には「やせてから来い！」といわれた）だし
こんなんだったら、30代で死んでしまっても仕方ないのかなぁ・・・と激鬱。
改めて自分でひとから言われたことを文字で見ると結構現実直視できるものですね。
病院でもまだ糖尿も成人病もないって言われてるので（それは若いからだ！って脅されてるけど）
今のところ生活には（見苦しいだけで）支障はなくて・・・でも、年取ったら一気にきそう。
一生懸命毎日ウォーキングをして、食べ物気をつけていたのに、
昨日仕事帰りに夕飯作るの面倒で、10時にラーメン食べてかえっちゃったら
せっかく落とした1キロすら戻ってしまった・・・
この意思の弱さ。>>739ﾀｿや>>740ﾀｿの言葉がホント、身にしみる・・・。反省。
なかなかやせないし、小梨（婦人科疾患持ち。しかも病院には「やせてから来い！」といわれた）だし
こんなんだったら、30代で死んでしまっても仕方ないのかなぁ・・・と激鬱。
私は小梨なんだけど、小さいお子さんのいる鬼女の方が子育てがあるから
運動量多い様な気がするんだけど、どうなんだろう。
子供の面倒みるのって、すごく体力使うきがするんだけど。
かえって疲れてストレスで食べちゃう、って事もあるのかな。
私の友達は、子供産んでから妊娠前より痩せたんだよねえ。
キレイになった。
運動量多い様な気がするんだけど、どうなんだろう。
子供の面倒みるのって、すごく体力使うきがするんだけど。
かえって疲れてストレスで食べちゃう、って事もあるのかな。
私の友達は、子供産んでから妊娠前より痩せたんだよねえ。
キレイになった。
>>743
そうだと思う。
私が太り始めたのは、子どもが幼稚園に入ったのがきっかけ。
とっても活発な子で毎日追い掛け回してた生活から、
朝だけ忙しいけど帰ってくるまではﾏﾀｰﾘの生活に
変わったらとたんに太りだした。
701=742さん
私も婦人科疾患持ちです。ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏ
自律神経もちょっと・・・w
そうだと思う。
私が太り始めたのは、子どもが幼稚園に入ったのがきっかけ。
とっても活発な子で毎日追い掛け回してた生活から、
朝だけ忙しいけど帰ってくるまではﾏﾀｰﾘの生活に
変わったらとたんに太りだした。
701=742さん
私も婦人科疾患持ちです。ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏ
自律神経もちょっと・・・w
>>744 さん
ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏ ですね。
私も去年は自律神経も・・・といわれました。
今年は調子がいいみたいで（代謝があがったからといわれましたが良くわかりません（ｗ））
自律神経は言われないんですけど・・・。
やせるために、身体（婦人科疾患）を直すために、どこから手をつけていいのか
パニックになるときがあります。
お医者さんに「ホルモンのバランスが崩れてやせられなくて、やせられないからホルモンの
バランスがくずれる・・・ってことは卵が先か鶏が先かみたいな感じですね」っていったら失笑されました。
どうすりゃいいのさ・・・ヽ(`Д´)ノ
ヽ(・∀・)人(・∀・)ﾉﾅｶｰﾏ ですね。
私も去年は自律神経も・・・といわれました。
今年は調子がいいみたいで（代謝があがったからといわれましたが良くわかりません（ｗ））
自律神経は言われないんですけど・・・。
やせるために、身体（婦人科疾患）を直すために、どこから手をつけていいのか
パニックになるときがあります。
お医者さんに「ホルモンのバランスが崩れてやせられなくて、やせられないからホルモンの
バランスがくずれる・・・ってことは卵が先か鶏が先かみたいな感じですね」っていったら失笑されました。
どうすりゃいいのさ・・・ヽ(`Д´)ノ
746 ：可愛い奥様：03/09/12 23:40 ID:3ez+LkWw
試した顔のたるみ対策としては、それまでにフェイスニング(犬童さん）、フェイササイズ（外国人の人）
チヨ（顔を氷で冷やす）、ゼラチン、イオン導入、超音波美顔器、マイクロカレント、リンパドレナージュ
をやりました。
その中で一番効いたのが骨盤とヨガと由美とリンパドレナージュです。
リンパドレナージュは一回５０００円でやってもらいました。これは即効性がありました。
骨盤体操を含めた、骨格矯正は法令線にかなり効きました。
これはテレビを録画したビデオと本を見ながらしました
由美かおるの呼吸法は肌のくすみが取れ、血行が良くなったので目の下と頬が締まりました。
ビデオを見ながら、骨盤体操を毎日とヨガと由美かおるを交互に３ヶ月続けてます。
由美ﾀﾝのビデオは２巻セットだったので、面倒な時は１巻分だけとか基本の体操だけとか
５分くらいの日も多かったです。とにかく続けることに重きを置きました。
本当にやる気がしないときは、ビデオを眺めました。
これで、３ヶ月目くらいに法令線がほぼ消え、５キロ減りました。
気合を入れずだら～～～～っと続けられたのが良かったと思います。
このスレで教えてくださった方、ありがとうございます。
---------------------
↑これがすっごい気になる
でも由美かおるって芸能人だから映像とか写真でごまかしてるかもしれないですよね
でも気になる
後はマイタケを毎日食べたらやせるっていうのも気になる
チヨ（顔を氷で冷やす）、ゼラチン、イオン導入、超音波美顔器、マイクロカレント、リンパドレナージュ
をやりました。
その中で一番効いたのが骨盤とヨガと由美とリンパドレナージュです。
リンパドレナージュは一回５０００円でやってもらいました。これは即効性がありました。
骨盤体操を含めた、骨格矯正は法令線にかなり効きました。
これはテレビを録画したビデオと本を見ながらしました
由美かおるの呼吸法は肌のくすみが取れ、血行が良くなったので目の下と頬が締まりました。
ビデオを見ながら、骨盤体操を毎日とヨガと由美かおるを交互に３ヶ月続けてます。
由美ﾀﾝのビデオは２巻セットだったので、面倒な時は１巻分だけとか基本の体操だけとか
５分くらいの日も多かったです。とにかく続けることに重きを置きました。
本当にやる気がしないときは、ビデオを眺めました。
これで、３ヶ月目くらいに法令線がほぼ消え、５キロ減りました。
気合を入れずだら～～～～っと続けられたのが良かったと思います。
このスレで教えてくださった方、ありがとうございます。
---------------------
↑これがすっごい気になる
でも由美かおるって芸能人だから映像とか写真でごまかしてるかもしれないですよね
でも気になる
後はマイタケを毎日食べたらやせるっていうのも気になる
今朝、TBSの朝の番組で（8時ごろだったか？）やってたｳｫｰｷﾝｸﾞﾀﾞｲｴｯﾄ、
TV見ながらちょっと一緒にやったら、ﾗｸそうに見えて、めちゃくちゃｷﾂかった！
あれは一回ちゃんと調べて、やってみてもｲｲかもしれない。
って、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ始めて約一ヶ月。 腕や脚に筋肉がついてきた感じはするけど、
体重減らない、体脂肪も減らないで、なんかﾔになってきたとこなんです。
TV見ながらちょっと一緒にやったら、ﾗｸそうに見えて、めちゃくちゃｷﾂかった！
あれは一回ちゃんと調べて、やってみてもｲｲかもしれない。
って、ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ始めて約一ヶ月。 腕や脚に筋肉がついてきた感じはするけど、
体重減らない、体脂肪も減らないで、なんかﾔになってきたとこなんです。
ダンベルで下半身痩せるのは難しそうだよね・・・
>748
難しいっすね。 週に3日は3kmくらい歩くようにもしてるんだけど、ｲﾏｲﾁ。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋力UP→基礎代謝量UP→体脂肪減、を狙ってたんだけどなぁ。
食生活をもう一回見直してみようかな。
難しいっすね。 週に3日は3kmくらい歩くようにもしてるんだけど、ｲﾏｲﾁ。
ﾀﾞﾝﾍﾞﾙで筋力UP→基礎代謝量UP→体脂肪減、を狙ってたんだけどなぁ。
食生活をもう一回見直してみようかな。
750 ：可愛い奥様：03/09/13 03:08 ID:9rZx+3A4
ﾘﾝﾊﾟﾄﾞﾚﾅｰｼﾞｭってなに？
751 ：可愛い奥様：03/09/13 03:09 ID:FErLG3gP
私が５０キロ切るまで夏は終わらない、だからこんなに暑いんだ。
>>751
お願いだから早く痩せてください。倒れてしまうかもしれません。私･･･
お願いだから早く痩せてください。倒れてしまうかもしれません。私･･･
753 ：可愛い奥様：03/09/13 04:14 ID:jDSfESfM
754 ：可愛い奥様：03/09/13 14:17 ID:s++KuyG2
王道ダイエットでこれから１ヵ月で無理せず
３kg痩せようっと。
太腿の裏の筋肉(尻の下)がタルルンしてきたので
まずは水泳と筋トレだわ。
３kg痩せようっと。
太腿の裏の筋肉(尻の下)がタルルンしてきたので
まずは水泳と筋トレだわ。
755 ：751：03/09/13 14:36 ID:FErLG3gP
752タンごめんなさい。
９月３０日 火曜日まで夏ですのでヨロシク！
９月３０日 火曜日まで夏ですのでヨロシク！
756 ：あっこ：03/09/13 14:43 ID:uj8J3TeW
夫に不満があって、SEXもないし遊んじゃった！出張ホストのサイトを
見つけたので皆さんに教えちゃうね（＾＾）低料金だったよ。
自分の家で遊んじゃった！！久しぶりに燃えたよ！！
http://www.freepe.com/i.cgi?31676241
見つけたので皆さんに教えちゃうね（＾＾）低料金だったよ。
自分の家で遊んじゃった！！久しぶりに燃えたよ！！
http://www.freepe.com/i.cgi?31676241
757 ：可愛い奥様：03/09/13 21:41 ID:Xt7DUjMs
今やってるのが、イージーファイバー（モドキだけど）を溶かしたお茶を
ご飯の前に飲むってやつ。
ご飯の前に飲むってやつ。
758 ：可愛い奥様：03/09/13 22:05 ID:CeZGkf+S
>>753
>747です。そうそう、デューク更家の。
なんか歩いてるっていうか、踊りながら前に進んでるみたいな感じで、
見てても楽しそうだし、ｷﾚｲだった。
でもちょっとやってみたら、めっちゃｷﾂｲ。
調べてみたら、本とかﾋﾞﾃﾞｵとかいっぱいあるのね。 いっちょ買ってみようかな。
>747です。そうそう、デューク更家の。
なんか歩いてるっていうか、踊りながら前に進んでるみたいな感じで、
見てても楽しそうだし、ｷﾚｲだった。
でもちょっとやってみたら、めっちゃｷﾂｲ。
調べてみたら、本とかﾋﾞﾃﾞｵとかいっぱいあるのね。 いっちょ買ってみようかな。
>>746
一体どこから持って来たの？美容板？
一体どこから持って来たの？美容板？
この数日、体重のグラフが上向きぱなし。
でも体脂肪の数値は下がってるんだよな・・・
脂肪重量はほとんど変わってないのだが、除脂肪重量が増えている…
筋トレをちょっとがんばったから？でも週１でまだたった２回だけなのに。（w
やっぱ夕食を早めにして泳がないとダメかなあ。しかも週３回以上。
最近プール混んででﾏﾝﾄﾞｸｻいんだよな。昔は１コース独占して泳げたのに。
でも体脂肪の数値は下がってるんだよな・・・
脂肪重量はほとんど変わってないのだが、除脂肪重量が増えている…
筋トレをちょっとがんばったから？でも週１でまだたった２回だけなのに。（w
やっぱ夕食を早めにして泳がないとダメかなあ。しかも週３回以上。
最近プール混んででﾏﾝﾄﾞｸｻいんだよな。昔は１コース独占して泳げたのに。
762 ：可愛い奥様：03/09/14 15:46 ID:TgxOw6Ln
＞７６１
私も。私は体重は上向いてはいないけど停滞中。
でも体脂肪は３％減った。
しかも私は泳いでる。2日に1度。にもかかわらず！
なぜだー。
下がりすぎてたのであげとくっす。
私も。私は体重は上向いてはいないけど停滞中。
でも体脂肪は３％減った。
しかも私は泳いでる。2日に1度。にもかかわらず！
なぜだー。
下がりすぎてたのであげとくっす。
5kg痩せてから、体重が減るのがピッタリ止まった。
ｼｮｰｺｰも食事制限もしてるけど、くじけそう。･･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
ｼｮｰｺｰも食事制限もしてるけど、くじけそう。･･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
764 ：可愛い奥様：03/09/15 15:00 ID:lpB4pWZc
>>763
私は３kg痩せて止まった。今日で10日目。
160cm、64kg→61kg と標準体重から大きく外れた
数値なのでｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ痩せそうなモンなんだけどね～。
ヤケにならずにせめて現状を維持しよーや、お互い。
私は３kg痩せて止まった。今日で10日目。
160cm、64kg→61kg と標準体重から大きく外れた
数値なのでｼﾞｬﾝｼﾞｬﾝ痩せそうなモンなんだけどね～。
ヤケにならずにせめて現状を維持しよーや、お互い。
765 ：可愛い奥様：03/09/15 15:07 ID:o6cn5WJD
>763
（飲食伍2時間以上で）昇降30分前に粉ヴァームか缶ヴァーム飲んでみては？
私は飲んで４０～５０分エアウォーカーしてるけど、
停滞期があまりないみたい。
どか食いとか運動しない日以外は１００ｇ～３００ｇくらい痩せてるよ。
（飲食伍2時間以上で）昇降30分前に粉ヴァームか缶ヴァーム飲んでみては？
私は飲んで４０～５０分エアウォーカーしてるけど、
停滞期があまりないみたい。
どか食いとか運動しない日以外は１００ｇ～３００ｇくらい痩せてるよ。
766 ：可愛い奥様：03/09/15 15:31 ID:o6cn5WJD
765ですが書き忘れというか追加。
エアウォーカー以外に全身浴してます。
首まで42度のお湯に3分入って４～５分休憩してを3回繰り返し、最期に
もう1回入って、出たらすぐ首と肩に20秒くらい水をかける。
全身浴って体温保持が半身浴よりずっと優れててダイエットにはいいらしい。
心臓が強かったら是非。
体温が1度下がると1日の消費カロリーが数百Kcal減るらしいから。
エアウォーカー以外に全身浴してます。
首まで42度のお湯に3分入って４～５分休憩してを3回繰り返し、最期に
もう1回入って、出たらすぐ首と肩に20秒くらい水をかける。
全身浴って体温保持が半身浴よりずっと優れててダイエットにはいいらしい。
心臓が強かったら是非。
体温が1度下がると1日の消費カロリーが数百Kcal減るらしいから。
767 ：可愛い奥様：03/09/15 15:58 ID:S8ULA4OX
痩せたいというわりには知識なさすぎ。
マスコミ情報や健康食品の広告を鵜呑みにしてるうちは
ヨーヨーダイエッターのままだよ。
マスコミ情報や健康食品の広告を鵜呑みにしてるうちは
ヨーヨーダイエッターのままだよ。
ｲﾔﾝもうすぐ大台だわ。痩せなくっちゃ
>769
私も3キロ痩せてから前後200gを行ったり来たりの停滞中が2ヶ月･･･。
まぁ、最初の頃に比べて運動やらなくなっちゃったってのもあるけどね。
それで戻らないだけまだいいか･･･と自分に甘く解釈･･･ｲｶﾝｲｶﾝ。
見た目やサイズ的なものは変わったので
少しプルプルしてる部分を鍛えようかと思ってます。
連休中、親戚の子供を2人くらい高い高いしたら
両腕の付け根(胸の上脇？)が筋肉痛に････(つд；)
スポーツやってて筋力あるつもりだったのにまだまだだわ･･･と痛感･･･。
私も3キロ痩せてから前後200gを行ったり来たりの停滞中が2ヶ月･･･。
まぁ、最初の頃に比べて運動やらなくなっちゃったってのもあるけどね。
それで戻らないだけまだいいか･･･と自分に甘く解釈･･･ｲｶﾝｲｶﾝ。
見た目やサイズ的なものは変わったので
少しプルプルしてる部分を鍛えようかと思ってます。
連休中、親戚の子供を2人くらい高い高いしたら
両腕の付け根(胸の上脇？)が筋肉痛に････(つд；)
スポーツやってて筋力あるつもりだったのにまだまだだわ･･･と痛感･･･。
763です。
>764
確かに現状維持も悪くはないですよね。
お互いにマターリがんがりませう。
>765
ｼｮｰｺｰ前に生姜紅茶飲んでます。
汗がメチャメチャ出ますが、体重は余り落ちないです。･･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
今度はバームも試してみます。
>764
確かに現状維持も悪くはないですよね。
お互いにマターリがんがりませう。
>765
ｼｮｰｺｰ前に生姜紅茶飲んでます。
汗がメチャメチャ出ますが、体重は余り落ちないです。･･ﾟ･(ﾉД｀;)･ﾟ･
今度はバームも試してみます。
>744
超オソレスですが、私も子供の入園がきっかけで太った、
もう５キロΣ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ やばすぎ
ヨーグルトなんて、馬鹿にしてた？というか、あまり好きではなかったけど
食べ続けたらやっぱり便が出るようになった
それだけで体重は減らないものの、健康になったような気がするのね・・
秋、冬は痩せるの難しそうだな…夏のうちにちょっと落としたかったけど
仕事探してるのね。仕事見つけたら、間食する時間が減るから痩せるかな~
なんて期待してる。仕事もせずに冬家にいたら、どんな事になるか、恐ろしい
超オソレスですが、私も子供の入園がきっかけで太った、
もう５キロΣ(ﾟдﾟ|||)ｶﾞｰﾝ やばすぎ
ヨーグルトなんて、馬鹿にしてた？というか、あまり好きではなかったけど
食べ続けたらやっぱり便が出るようになった
それだけで体重は減らないものの、健康になったような気がするのね・・
秋、冬は痩せるの難しそうだな…夏のうちにちょっと落としたかったけど
仕事探してるのね。仕事見つけたら、間食する時間が減るから痩せるかな~
なんて期待してる。仕事もせずに冬家にいたら、どんな事になるか、恐ろしい
>>772さん
ををここにも仲間がいた。一緒にがんがりましょう。
入園で増えた5キロはいったん戻したものの
その後環境が変わって専業主婦になったらまた増加傾向。
服のサイズが2サイズ（7号→11号）も上がったので
やっと重い腰上げて減量に挑戦してます。
今のところ3キロ減（ほぼ1年前の体重）。目指せ9号
ををここにも仲間がいた。一緒にがんがりましょう。
入園で増えた5キロはいったん戻したものの
その後環境が変わって専業主婦になったらまた増加傾向。
服のサイズが2サイズ（7号→11号）も上がったので
やっと重い腰上げて減量に挑戦してます。
今のところ3キロ減（ほぼ1年前の体重）。目指せ9号
昨日婦人科にいってきまつた。
いつも行ってる病院は「やせないと生理不順も・・・」と
いわれてたのでつが、今度行った病院は「やせなきゃ、やせなきゃって
思ってるからストレスで生理不順がおこってるので、
まずはやせることを考えないようにしましょう」といわれました。
生理不順を治してから・・・ということみたいでつが、
92キロの生活をいつまで続けなきゃいけないのかと思うと激鬱。
でも食べ物に気をつけてくださいねーっていわれたので
それからはじめたいと思いまつﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
はぁ。。。すっげーがんばってやっと93ｋｇ→92.2ｋｇ
どうするんだよなぁ・・・もう自分のサイズが何号かもわからねー！
いつも行ってる病院は「やせないと生理不順も・・・」と
いわれてたのでつが、今度行った病院は「やせなきゃ、やせなきゃって
思ってるからストレスで生理不順がおこってるので、
まずはやせることを考えないようにしましょう」といわれました。
生理不順を治してから・・・ということみたいでつが、
92キロの生活をいつまで続けなきゃいけないのかと思うと激鬱。
でも食べ物に気をつけてくださいねーっていわれたので
それからはじめたいと思いまつﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
はぁ。。。すっげーがんばってやっと93ｋｇ→92.2ｋｇ
どうするんだよなぁ・・・もう自分のサイズが何号かもわからねー！
>>775
まだ１ヶ月もたってないよ。
ちょっとだけでも減ったのならおめでとう！だよ。
運動しててもすぐには痩せないよ。
私はあなたよりは体重少ないけど、毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてステッパーして
踏み台昇降もして、腹筋なんかもして頑張ってるんだけど最初の２ヶ月は
なかなか体重も落ちなくてなんだよ！って思ってました。
でも２ヶ月たったころから、ストンストンと体重がおちました。
なにより体がひきしまって１３号から９号の洋服サイズになったよ！
「継続は力なり」だから、これからも頑張って！
おやつだって毎日食べてたのなら、２日に１回とかにして、ちょっとずつ減らしてみるもの
いいと思うよ。
なにより、前向きに考えていくことが本当に必要。
５０キロ台だったことがあるんだから、頑張れば絶対に痩せるはずだよ！
お互いに頑張ろうね！
まだ１ヶ月もたってないよ。
ちょっとだけでも減ったのならおめでとう！だよ。
運動しててもすぐには痩せないよ。
私はあなたよりは体重少ないけど、毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞしてステッパーして
踏み台昇降もして、腹筋なんかもして頑張ってるんだけど最初の２ヶ月は
なかなか体重も落ちなくてなんだよ！って思ってました。
でも２ヶ月たったころから、ストンストンと体重がおちました。
なにより体がひきしまって１３号から９号の洋服サイズになったよ！
「継続は力なり」だから、これからも頑張って！
おやつだって毎日食べてたのなら、２日に１回とかにして、ちょっとずつ減らしてみるもの
いいと思うよ。
なにより、前向きに考えていくことが本当に必要。
５０キロ台だったことがあるんだから、頑張れば絶対に痩せるはずだよ！
お互いに頑張ろうね！
778 ：可愛い奥様：03/09/17 13:40 ID:3ftQ7UaP
ヴァーム、ためしに飲んでウォーキングに行ったらいつもより疲れが少なかった
気がした。ヴァームのおかげ？それとも私に体力ついた？
目標は18キロ減。現在160センチ70キロ。
道のりが遠すぎる……
気がした。ヴァームのおかげ？それとも私に体力ついた？
目標は18キロ減。現在160センチ70キロ。
道のりが遠すぎる……
779 ：可愛い奥様：03/09/17 14:05 ID:3WL5MyXu
自転車最強。
体重が減るのはもちろん身体が引き締まって緊張感が出る。
ウォーキングやジョギングよりひざや腰に負担がかかりにくいし・・
ほんとにおすすめです。
体重が減るのはもちろん身体が引き締まって緊張感が出る。
ウォーキングやジョギングよりひざや腰に負担がかかりにくいし・・
ほんとにおすすめです。
780 ：可愛い奥様：03/09/17 14:16 ID:6+NLUXES
最近なにげにこのｽﾚ避けてる自分がいた。。。ﾀﾞﾒﾀﾞｺﾘｬε
健康診断で高血脂症と言われたのに
踏み台昇降やってみようかな。
>779
１０分程度じゃﾀﾞﾒですよね(´･ω･`)
健康診断で高血脂症と言われたのに
踏み台昇降やってみようかな。
>779
１０分程度じゃﾀﾞﾒですよね(´･ω･`)
781 ：可愛い奥様：03/09/17 14:38 ID:3WL5MyXu
782 ：可愛い奥様：03/09/17 14:41 ID:PwhiGlNa
最近スカート履いたら減ってすごい嬉しい！
酢をよく飲んでいたことと、お茶に梅干（血がさらさら効果アップ）
を飲んでいたからかなぁ。酸っぱいものは体にいいだけでなく
ダイエットにもいいのかな
酢をよく飲んでいたことと、お茶に梅干（血がさらさら効果アップ）
を飲んでいたからかなぁ。酸っぱいものは体にいいだけでなく
ダイエットにもいいのかな
>763です。
いつもは生姜紅茶飲んでｼｮｰｺるんですが
昨日はバームにしてみました。
私の場合は生姜紅茶の方が汗がたくさん出ました。
ﾊﾞｰﾑの方が汗が出る気がしてたので、ちょっと意外でした。
>782
ｼｮｰｺｰ１時間やって、終わったらｸｴﾝ酸飲んでます。
筋肉痛になりにくい気がします。
いつもは生姜紅茶飲んでｼｮｰｺるんですが
昨日はバームにしてみました。
私の場合は生姜紅茶の方が汗がたくさん出ました。
ﾊﾞｰﾑの方が汗が出る気がしてたので、ちょっと意外でした。
>782
ｼｮｰｺｰ１時間やって、終わったらｸｴﾝ酸飲んでます。
筋肉痛になりにくい気がします。
>>>777
ゼナやスリファってなんですか？
薬は飲んでません。ダイエット薬を買うお金もないしさ。
（マジレスｽﾏｿ）
今日は一日暴飲暴食です。
朝玉子焼きとココア
昼はカツカレー＋から揚げ2個＋野菜サラダ＋野菜ジュース（無糖）
夜はキットｶﾛﾘｰオーバーなので食べられないナリ。いいのか？これで・・・
ゼナやスリファってなんですか？
薬は飲んでません。ダイエット薬を買うお金もないしさ。
（マジレスｽﾏｿ）
今日は一日暴飲暴食です。
朝玉子焼きとココア
昼はカツカレー＋から揚げ2個＋野菜サラダ＋野菜ジュース（無糖）
夜はキットｶﾛﾘｰオーバーなので食べられないナリ。いいのか？これで・・・
785 ：可愛い奥様：03/09/17 17:06 ID:+1hyQYnp
今日はお昼ご飯を食べてしまったので夕食はナシです。
一日一食にしてるんですよ。
一日一食にしてるんですよ。
786 ：可愛い奥様：03/09/17 17:09 ID:g4qsM0XC
>784
ゼナはやめとけ。
まぁ体質もあるが私は病院送りになったよ。
先生に「中国産か？」とまで問題になってた。
ゼナはやめとけ。
まぁ体質もあるが私は病院送りになったよ。
先生に「中国産か？」とまで問題になってた。
>>776
アリが㌧ やさしいのね゜。･゜（つД`）゜･。
今日はストレスで暴飲暴食しちゃったから、
昇降やってがんばることにするよ。
9号なんて果てしなくうらやましぃぃぃ
どれくらいで13号→9号になったんでつか？
今日はやばいくらい仕事で眠くて、
カフェラテなど甘いものばっかりのんでたので
明日からカフェラテはやめてお茶にすることにします。
昨日婦人科いったら左腹＆腰が痛いのは腸がつれてるんだっていわれたよ
なんだそりゃ？薬もらったけどなおらなーい！つらーい！！
アリが㌧ やさしいのね゜。･゜（つД`）゜･。
今日はストレスで暴飲暴食しちゃったから、
昇降やってがんばることにするよ。
9号なんて果てしなくうらやましぃぃぃ
どれくらいで13号→9号になったんでつか？
今日はやばいくらい仕事で眠くて、
カフェラテなど甘いものばっかりのんでたので
明日からカフェラテはやめてお茶にすることにします。
昨日婦人科いったら左腹＆腰が痛いのは腸がつれてるんだっていわれたよ
なんだそりゃ？薬もらったけどなおらなーい！つらーい！！
788 ：可愛い奥様：03/09/17 17:17 ID:zRHBLacF
>>775=>>701さん、脂肪細胞の数が決まる時期に
50～60kgなら、その体重になるのは当り前！と
信じて、適切な食生活＆運動(エアロビクスか水中歩行)を
何ヵ月か続けてみるといいのでは？
一日何キロカロリー食べないと、ストレスを感じる
のですか？
私も運動をしなくなった２０代半ばに、高校時代より
最大１０kg太ったけれど、３０近くなったら食が細く
なり、その体重が維持できなくなって、高校時代の体重に
戻りました。
50～60kgなら、その体重になるのは当り前！と
信じて、適切な食生活＆運動(エアロビクスか水中歩行)を
何ヵ月か続けてみるといいのでは？
一日何キロカロリー食べないと、ストレスを感じる
のですか？
私も運動をしなくなった２０代半ばに、高校時代より
最大１０kg太ったけれど、３０近くなったら食が細く
なり、その体重が維持できなくなって、高校時代の体重に
戻りました。
昇降、やりたいなあ、やらなくちゃ、と思い続けてはや数ヶ月。
さっき「やろう！」と思いたって、うちにあったパネルカーペット
（こどもがいるので床に敷いてる30センチ四方の発泡ウレタンみたいの）
を15cmくらいの高さに積み上げて昇降してみました。
…だめだあ5分も出来ない。飽きてしまう。
やっぱ音楽かなんかかけて、「やるぞ！」と気合入れないと無理ですかねー？
さっき「やろう！」と思いたって、うちにあったパネルカーペット
（こどもがいるので床に敷いてる30センチ四方の発泡ウレタンみたいの）
を15cmくらいの高さに積み上げて昇降してみました。
…だめだあ5分も出来ない。飽きてしまう。
やっぱ音楽かなんかかけて、「やるぞ！」と気合入れないと無理ですかねー？
>>788さん
ありがとうございます。がんばってみます。
脂肪細胞の数が決まる時期って思春期ごろっていわれますけど、
その頃でいいんでしょうか・・・？
厳密に何キロｶﾛﾘｰ食べないとストレスを感じるってことはないんですけど、
やっぱり食べちゃうときには傾向性があるみたいです。
食は相変わらず細くなりません゜。･゜（つД`）゜･。
高校時代、一緒に留学した友達は、パンパンに太っても、
帰国したらすんなりやせました。何で私だけ・・・？と鬱になったことが
ありました。今じゃ鬱っていうより無関心。これがいけないんでつよね・・・ヽ(`Д´)ノ
周りには「10年かかって太ったんだから、やせるのには10年かかるぞ！」って
言われますが、10年かかってたら40近くになっちゃいます・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
焦って焦ってしょうがないでつ。愚痴でした。
ありがとうございます。がんばってみます。
脂肪細胞の数が決まる時期って思春期ごろっていわれますけど、
その頃でいいんでしょうか・・・？
厳密に何キロｶﾛﾘｰ食べないとストレスを感じるってことはないんですけど、
やっぱり食べちゃうときには傾向性があるみたいです。
食は相変わらず細くなりません゜。･゜（つД`）゜･。
高校時代、一緒に留学した友達は、パンパンに太っても、
帰国したらすんなりやせました。何で私だけ・・・？と鬱になったことが
ありました。今じゃ鬱っていうより無関心。これがいけないんでつよね・・・ヽ(`Д´)ノ
周りには「10年かかって太ったんだから、やせるのには10年かかるぞ！」って
言われますが、10年かかってたら40近くになっちゃいます・・・(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
焦って焦ってしょうがないでつ。愚痴でした。
>>789
私も今日から昇降はじめましたけど、確かに飽きますねー。
多少姿勢が悪くなるかもしれないけど、
軽い本を読みながらフミフミしてみました（20分×2回）。
私は活字中毒なのでコレがいちばんラクなんですが
美容板の昇降スレだと映画やTV見るのがいちばん多いみたい。
がんがってフミフミしましょー。
目標は8㎏減量。
私も今日から昇降はじめましたけど、確かに飽きますねー。
多少姿勢が悪くなるかもしれないけど、
軽い本を読みながらフミフミしてみました（20分×2回）。
私は活字中毒なのでコレがいちばんラクなんですが
美容板の昇降スレだと映画やTV見るのがいちばん多いみたい。
がんがってフミフミしましょー。
目標は8㎏減量。
793 ：可愛い奥様：03/09/17 19:58 ID:XdUvog8q
昇降はじめて２週間。おとといから生理がはじまり、なんか体重も少し減りました。
朝起きたとき５３．０。夜夕飯後５３．６キロがずーっと続いてたんだけど
夜が５３．０になりました。ということはは朝起きると、うれしい５２キロ代に
なるのだー。やったーー。わずかだけど、この調子で少しずつ痩せるぞ！
排卵までが勝負？
朝起きたとき５３．０。夜夕飯後５３．６キロがずーっと続いてたんだけど
夜が５３．０になりました。ということはは朝起きると、うれしい５２キロ代に
なるのだー。やったーー。わずかだけど、この調子で少しずつ痩せるぞ！
排卵までが勝負？
794 ：可愛い奥様：03/09/17 20:03 ID:hRDU02ql
795 ：可愛い奥様：03/09/17 20:08 ID:hRDU02ql
>793
生理が終わってから2週間っていうよ＜痩せ時期
生理が終わってから2週間っていうよ＜痩せ時期
サウナスパッツ（？）使ったことある人いないかなぁ
桃用もあるみたいだけど、効果は本当にあるのだろうか・・
桃用もあるみたいだけど、効果は本当にあるのだろうか・・
797 ：可愛い奥様：03/09/17 23:39 ID:Q/JTjzw1
カテキンのサプリとか飲んでる人いる？
798 ：可愛い奥様：03/09/18 01:14 ID:xP3nnp4r
最近欲望のままに食べていた。
体重計は見ないようにしていた。
な～んか、体が重くなったような気が
して、さっき久々にこわごわ体重計に
乗ってみたら…！
３キロ増えていたぁ～っ！！！
ココ見てたらやる気出てきた。
５キロは落としたい！
体重計は見ないようにしていた。
な～んか、体が重くなったような気が
して、さっき久々にこわごわ体重計に
乗ってみたら…！
３キロ増えていたぁ～っ！！！
ココ見てたらやる気出てきた。
５キロは落としたい！
おはようございまつ゜。･゜（つД`）゜･。
朝っぱらから泣いてまつ。
今朝体重を量ったら93キロにもどってました。
当たり前でつよねぇ・・・ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
>>792ﾀｿの言うとおり、揚げ物大好きなんです。
昨日のお昼にカツカレーと唐揚げなんて食べてるからこんなことに・・・
一人暮らしではなくて、義理母と住んでるので、
（私仕事持ち、義理母平日の料理担当）
自分で食べ物をコントロールできないのがつらい・・・
昨日30分初めてフミフミやってみました。
汗が顔から吹き出ました。久しぶり。
でもこれ足（足首とひざ）にくる・・・デブだからその衝撃もでかい。
慣れるまではﾕｸｰﾘ、ﾕｸｰﾘがんばる。
>>798
気持ちわかります。
私も自分で「あぁ、なんだかやばいなぁ・・・」と思ってるときって
意識的に体重計が見れなくなってるﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
がんばりましょう。
朝っぱらから泣いてまつ。
今朝体重を量ったら93キロにもどってました。
当たり前でつよねぇ・・・ﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
>>792ﾀｿの言うとおり、揚げ物大好きなんです。
昨日のお昼にカツカレーと唐揚げなんて食べてるからこんなことに・・・
一人暮らしではなくて、義理母と住んでるので、
（私仕事持ち、義理母平日の料理担当）
自分で食べ物をコントロールできないのがつらい・・・
昨日30分初めてフミフミやってみました。
汗が顔から吹き出ました。久しぶり。
でもこれ足（足首とひざ）にくる・・・デブだからその衝撃もでかい。
慣れるまではﾕｸｰﾘ、ﾕｸｰﾘがんばる。
>>798
気持ちわかります。
私も自分で「あぁ、なんだかやばいなぁ・・・」と思ってるときって
意識的に体重計が見れなくなってるﾟ･(ﾉД｀)･ﾟ･｡
がんばりましょう。
800 ：可愛い奥様：03/09/18 09:59 ID:+xgefGJx
ショーコーって書くよりフミフミの方が可愛いですね。
>>799
唐揚がまんしてサラダ（さらにいいのはお浸し）にしたら
よかったのにね・・・
自分で自分の食事見てて思うのですが、やっぱり太るときって
環境のせいだけじゃなくて食嗜好も太るほうに太るほうに
向いてるんですよね。
例えば私だと、「食べ盛りの子どもがいるから」を免罪符にして
唐揚を山のように作ってみたりとか（←ﾂｸﾘｽｷﾞﾙｶﾗﾀﾍﾞｽｷﾞﾙ）
夫が好物だから、を言い訳にアイスや菓子パンの在庫が常に
あったりとか（←一緒に食べようよ、と言われたら断らない）
その上に運動量が激減してるんだから太って当然。
カミングアウトします。五年で15ｋｇ↑です。
さらにカミングアウトしますと、退職した仕事＝管理栄養士です。
やせるなんて簡単と思ってました。でも全然簡単じゃない。
つい気の迷いでゼナに手を出したら、からだに合わなくて不正脈と
不眠に（※からだに合う人にはいいものなのかも）
今は毎日、食べたもののすべてとこなした運動を記録しています。
減量開始から11日目、2.8ｷﾛ落ちました。
ゆっくりでいいさ、一緒にがんばろ。
長文ｽﾏｿ。
唐揚がまんしてサラダ（さらにいいのはお浸し）にしたら
よかったのにね・・・
自分で自分の食事見てて思うのですが、やっぱり太るときって
環境のせいだけじゃなくて食嗜好も太るほうに太るほうに
向いてるんですよね。
例えば私だと、「食べ盛りの子どもがいるから」を免罪符にして
唐揚を山のように作ってみたりとか（←ﾂｸﾘｽｷﾞﾙｶﾗﾀﾍﾞｽｷﾞﾙ）
夫が好物だから、を言い訳にアイスや菓子パンの在庫が常に
あったりとか（←一緒に食べようよ、と言われたら断らない）
その上に運動量が激減してるんだから太って当然。
カミングアウトします。五年で15ｋｇ↑です。
さらにカミングアウトしますと、退職した仕事＝管理栄養士です。
やせるなんて簡単と思ってました。でも全然簡単じゃない。
つい気の迷いでゼナに手を出したら、からだに合わなくて不正脈と
不眠に（※からだに合う人にはいいものなのかも）
今は毎日、食べたもののすべてとこなした運動を記録しています。
減量開始から11日目、2.8ｷﾛ落ちました。
ゆっくりでいいさ、一緒にがんばろ。
長文ｽﾏｿ。
803 ：798：03/09/18 10:32 ID:xP3nnp4r
今朝も体重計に乗って、しっかり現実を
直視した！
７９９さんも８００さんも一緒にがんばろうね！
今日から気長にスタートでつ。
直視した！
７９９さんも８００さんも一緒にがんばろうね！
今日から気長にスタートでつ。
804 ：798：03/09/18 10:36 ID:xP3nnp4r
あ、それから質問でつ。
みなさん“踏み台昇降運動”が良いと言われてる
けど、家庭でやる場合、踏み台の代わりになる
ものって、どんなものを使ってるの？
お風呂の椅子はちょっと小さいか…。
（それに私が激しくフミフミしたら、壊れそう）
みなさん“踏み台昇降運動”が良いと言われてる
けど、家庭でやる場合、踏み台の代わりになる
ものって、どんなものを使ってるの？
お風呂の椅子はちょっと小さいか…。
（それに私が激しくフミフミしたら、壊れそう）
>>803>>804=798
ホント、がんばろうね！
私も団地妻（藁） なので、段差がなくてフミフミはできない～！と
あきらめてたんでつ（言い訳）
でも、脱衣所に上がるトコロに段差があることに気づいて今はそこでやってます。
（意外と普段何気なく上がってるので気づきませんでした゜。･゜（つД`）゜･。）
友達からアドバイスされたのは、「電話帳とかジャンプみたいな漫画をいい高さに
積み上げてガムテでぐるぐるにして固定して使うといいかもよ！」って言われました。
ちょっと面倒ですが、高さも自由自在だし、いかがでしょう？
>>800
ありがとうございまつ＜フミフミ
なにげに書いたのでほめられるのはうれしいです
>>801
ホントそうでつね・・・
唐揚を頼んだ時点で、「あ、野菜がない！」と思って、
さらにサラダを追加・・・やっぱり太るときって食べ物の嗜好も
太りやすくなってるんですね・・・本当にｺﾜｲ！
しっかり自制してがんばらないと・・・
801ﾀｿみたいに11日で２．８キロとかうらやましぃぃぃ。
努力あるのみですな。これからお昼だけど、気をつけて選んで食べてきます。
ホント、がんばろうね！
私も団地妻（藁） なので、段差がなくてフミフミはできない～！と
あきらめてたんでつ（言い訳）
でも、脱衣所に上がるトコロに段差があることに気づいて今はそこでやってます。
（意外と普段何気なく上がってるので気づきませんでした゜。･゜（つД`）゜･。）
友達からアドバイスされたのは、「電話帳とかジャンプみたいな漫画をいい高さに
積み上げてガムテでぐるぐるにして固定して使うといいかもよ！」って言われました。
ちょっと面倒ですが、高さも自由自在だし、いかがでしょう？
>>800
ありがとうございまつ＜フミフミ
なにげに書いたのでほめられるのはうれしいです
>>801
ホントそうでつね・・・
唐揚を頼んだ時点で、「あ、野菜がない！」と思って、
さらにサラダを追加・・・やっぱり太るときって食べ物の嗜好も
太りやすくなってるんですね・・・本当にｺﾜｲ！
しっかり自制してがんばらないと・・・
801ﾀｿみたいに11日で２．８キロとかうらやましぃぃぃ。
努力あるのみですな。これからお昼だけど、気をつけて選んで食べてきます。
うちボロアパートなんで下の人に悪くて昇降できなかった。
が週末引っ越した！！！
次の人が入るまでガンガン踏もうっと！美容板で勉強してくるぞ！
が週末引っ越した！！！
次の人が入るまでガンガン踏もうっと！美容板で勉強してくるぞ！
ジャンクなものや揚げ物、甘いものって依存性あるよね。
でも、逆にいえば、一週間くらい我慢できれば、あまり食べたいと
思わなくなるよ。それまで、がんばろう。
>701さん、ひざ痛に気をつけて、サポーターとかするといいかも。
お義母さんに、ダイエットしてるって言えないのかな。
でも、逆にいえば、一週間くらい我慢できれば、あまり食べたいと
思わなくなるよ。それまで、がんばろう。
>701さん、ひざ痛に気をつけて、サポーターとかするといいかも。
お義母さんに、ダイエットしてるって言えないのかな。
言い訳しているうちは痩せないんだよね。
今痩せなくて、いつ痩せるんだ？
口にむりやり食べ物突っ込まれてるわけじゃないだろ。
食べてるのは自分の口。
歩かないのも自分の足。
今痩せなくて、いつ痩せるんだ？
口にむりやり食べ物突っ込まれてるわけじゃないだろ。
食べてるのは自分の口。
歩かないのも自分の足。
>>808
そうですね。ひざとか足首に来るとまた逆に運動できなくなりますもんね。
がんばりまつ。
家族の中でやせなきゃいけないのは私だけなので
義理母も「やせなきゃねー」と言う目で見てるんですけど、
でも、食事は男性陣にあわせられちゃうので、自分で選んで食べるしかないみたいです。
気をつけてみます。
>>809
＞言い訳しているうちは痩せないんだよね。
そういわれ続けてきたので、今日からまたがんばりまつ。
今日はお昼お肉屋さんのお弁当（大体野菜が少ない）だったので、
いつもならカツや揚げ物系を好んでチョイスするのですが、
今日は冷シャブ弁当にしまつた。
野菜も多いし、さっぱり。ちょっと一歩踏み出した気分゜。･゜（つД`）゜･。
そうですね。ひざとか足首に来るとまた逆に運動できなくなりますもんね。
がんばりまつ。
家族の中でやせなきゃいけないのは私だけなので
義理母も「やせなきゃねー」と言う目で見てるんですけど、
でも、食事は男性陣にあわせられちゃうので、自分で選んで食べるしかないみたいです。
気をつけてみます。
>>809
＞言い訳しているうちは痩せないんだよね。
そういわれ続けてきたので、今日からまたがんばりまつ。
今日はお昼お肉屋さんのお弁当（大体野菜が少ない）だったので、
いつもならカツや揚げ物系を好んでチョイスするのですが、
今日は冷シャブ弁当にしまつた。
野菜も多いし、さっぱり。ちょっと一歩踏み出した気分゜。･゜（つД`）゜･。
>804
あ、お風呂のｲｽ！ それｲｲかも！
私も集合住宅住まいなんで、諦めかけてたけど（人目を忍んで階段でやろうかとか）
風呂ｲｽでやってみよう！
毎日歩いてるんだけど、職場まで片道500m、10分くらいじゃ意味ないみたいだし。
あ、お風呂のｲｽ！ それｲｲかも！
私も集合住宅住まいなんで、諦めかけてたけど（人目を忍んで階段でやろうかとか）
風呂ｲｽでやってみよう！
毎日歩いてるんだけど、職場まで片道500m、10分くらいじゃ意味ないみたいだし。
本日ふくらはぎが筋肉痛・・・＿|￣|○
>>744
最初は低いのでイイと思いますよ。
高さを出すと筋肉がついてしまうそうです。
有酸素運動としてのフミフミなら
高さは10～20㎝くらいでもいいかと・・・。
私も運動不足で足腰が弱ってるので
電話帳1冊（5㎝）で20分でやっています。
>>804
お風呂の椅子は軽いから滑ってﾁｮﾄ危ないかも。
やっぱり電話帳や雑誌を使うのが手軽っぽいです。
詳しくは美容板へｺﾞｰ。
>>744
最初は低いのでイイと思いますよ。
高さを出すと筋肉がついてしまうそうです。
有酸素運動としてのフミフミなら
高さは10～20㎝くらいでもいいかと・・・。
私も運動不足で足腰が弱ってるので
電話帳1冊（5㎝）で20分でやっています。
>>804
お風呂の椅子は軽いから滑ってﾁｮﾄ危ないかも。
やっぱり電話帳や雑誌を使うのが手軽っぽいです。
詳しくは美容板へｺﾞｰ。
くぅぅぅぅ・・・美容版、人大杉で見られない・・・＿|￣|○
確かに私も昨日20センチぐらいでフミフミしてたら
15分ぐらいで足首に来ました・・・。
電話帳もいいですよね・・・準備するのがﾏﾝﾄﾞｸｻなのですが(^^;
確かに私も昨日20センチぐらいでフミフミしてたら
15分ぐらいで足首に来ました・・・。
電話帳もいいですよね・・・準備するのがﾏﾝﾄﾞｸｻなのですが(^^;
電話帳や雑誌を準備することってそんなに面倒？
そうゆう考え方が太る元だと思うんだけど…
そうゆう考え方が太る元だと思うんだけど…
815 ：可愛い奥様：03/09/18 15:28 ID:cTnp+PMq
>>701
義母さんと同居とのことですが、それが過食の原因に
なっていませんか？
１日に口にしたものを全部スケジュール帳に書き留める。
揚げ物は１ヶ月に１回、カレー丼物弁当のご飯は半分残す。
蒸し野菜、煮野菜でお腹をふくらませる。
口が寂しかったら、枝豆を食べる。
甘いものを食べた日はご飯抜き。
今まで、運動してこなかったのなら、せめて７０kg台に
なるまで踏台昇降はやめた方がいいですよ。
膝まわりの筋肉がないと体重が支え切れないと思うので。
水中歩行がベストです。
義母さんと同居とのことですが、それが過食の原因に
なっていませんか？
１日に口にしたものを全部スケジュール帳に書き留める。
揚げ物は１ヶ月に１回、カレー丼物弁当のご飯は半分残す。
蒸し野菜、煮野菜でお腹をふくらませる。
口が寂しかったら、枝豆を食べる。
甘いものを食べた日はご飯抜き。
今まで、運動してこなかったのなら、せめて７０kg台に
なるまで踏台昇降はやめた方がいいですよ。
膝まわりの筋肉がないと体重が支え切れないと思うので。
水中歩行がベストです。
816 ：可愛い奥様：03/09/18 15:31 ID:RKSzDco2
>>806
おそらく2.8kg中の大部分は水分なのでうらやましがらなくていいです。
それにどうも生理前くさくて下げ止まってるし＿|￣|○
食事記録には↓使ってます
http://www.zdnet.co.jp/download/pc/home/diet5.html
（※最新版はシェアウェアでダイエット６）
出先では携帯のメモ機能に記録して帰宅してから入力。
入力といってもお料理のアイコンをドラッグ＆ドロップするだけ
なので簡単です。
＞人大杉対策
専用ブラウザを導入してはいかが？
おそらく2.8kg中の大部分は水分なのでうらやましがらなくていいです。
それにどうも生理前くさくて下げ止まってるし＿|￣|○
食事記録には↓使ってます
http://www.zdnet.co.jp/download/pc/home/diet5.html
（※最新版はシェアウェアでダイエット６）
出先では携帯のメモ機能に記録して帰宅してから入力。
入力といってもお料理のアイコンをドラッグ＆ドロップするだけ
なので簡単です。
＞人大杉対策
専用ブラウザを導入してはいかが？
816は触っちゃだめ！
>>814
わかってます、それがわかってるから反省してやろうと思ってるんでつヽ(`Д´)ノ
>>815
確かに義理母との同居や、仕事との両立でストレスになってると思いまつ。
でも、そうしてると義理母がいなくなるまでストレス続きなので、
がんばってこの辺でメビウスを切りたいでつ゜。･゜（つД`）゜･。
アドヴァイス アリが㌧ 早速食事メモ作る。
今まで面白いぐらいに運動はしてきませんでした。
でも歩くことは嫌いじゃなかったので、普通の生活で5000～1万歩ぐらいは
歩いていました（最近歩かなくなったんですが･･･)
でもやっぱり負担がかかるのはつらい。水中歩行やりたいけどプールに行く時間が･･･
できることからやっていく！
わかってます、それがわかってるから反省してやろうと思ってるんでつヽ(`Д´)ノ
>>815
確かに義理母との同居や、仕事との両立でストレスになってると思いまつ。
でも、そうしてると義理母がいなくなるまでストレス続きなので、
がんばってこの辺でメビウスを切りたいでつ゜。･゜（つД`）゜･。
アドヴァイス アリが㌧ 早速食事メモ作る。
今まで面白いぐらいに運動はしてきませんでした。
でも歩くことは嫌いじゃなかったので、普通の生活で5000～1万歩ぐらいは
歩いていました（最近歩かなくなったんですが･･･)
でもやっぱり負担がかかるのはつらい。水中歩行やりたいけどプールに行く時間が･･･
できることからやっていく！
連続カキコｽﾏｿ
>>817
早速DLしました！ほんとにこれすごい！記入するのが楽しくなりそう。
食べ物がビジュアルでわかるのもｲｲ！
ダイエット日記はFUN DIETで書いてはいたんですが、
どうも何食べたかが書きにくくて・・・
家に帰ってしまうとダラ奥になってしまうので、会社のPCにDLしまつ。
>>817
早速DLしました！ほんとにこれすごい！記入するのが楽しくなりそう。
食べ物がビジュアルでわかるのもｲｲ！
ダイエット日記はFUN DIETで書いてはいたんですが、
どうも何食べたかが書きにくくて・・・
家に帰ってしまうとダラ奥になってしまうので、会社のPCにDLしまつ。
>>701=742
電話帳ってお家にないですか？
なければ116に電話すれば1週間くらいで届けてもらえますよー。
電話帳がダメなら分厚い雑誌でもいいんです。
ｼﾞｬｿﾌﾟとかﾏｶﾞｼﾞｿとかｱﾌﾀﾇｰｿとか、
お好きなものをチョイスしてガムテで束ねる。
お金を出すのが勿体無いなら無料の通販カタログでも。
私はこの前電話帳の更新があったので
「あ、フミフミしようかなー」と思いついたものでｗ
で、私、よほど運動不足だったのか水肥りなのか
昨日今日とフミフミ40分ずつしただけで-0.4㎏。
微々たるものだけど励みになりますよん。
電話帳ってお家にないですか？
なければ116に電話すれば1週間くらいで届けてもらえますよー。
電話帳がダメなら分厚い雑誌でもいいんです。
ｼﾞｬｿﾌﾟとかﾏｶﾞｼﾞｿとかｱﾌﾀﾇｰｿとか、
お好きなものをチョイスしてガムテで束ねる。
お金を出すのが勿体無いなら無料の通販カタログでも。
私はこの前電話帳の更新があったので
「あ、フミフミしようかなー」と思いついたものでｗ
で、私、よほど運動不足だったのか水肥りなのか
昨日今日とフミフミ40分ずつしただけで-0.4㎏。
微々たるものだけど励みになりますよん。
822 ：可愛い奥様：03/09/18 18:04 ID:w3ld/KFz
>811
歩いてるけどあまり効果がない人は歩き方を気を付けるとだいぶ違うよ。
私は仕事もしてないし、買い物も目の前がスーパーで本当に歩かないの。
でも、その代り歩く時は、ちょっと反り過ぎ？って思うくらい
背筋伸ばして腕を後ろに引く方に意識して振って
歩幅を大きめに歩くようにしてる。
実際ガラスに映った姿見たら全然反り過ぎじゃなくて丁度いい感じだった。
猫背の傾向があったからだと思うけどさ。
ただ歩いていたならそうやって意識するだけでも違うと思うよ。
歩いてるけどあまり効果がない人は歩き方を気を付けるとだいぶ違うよ。
私は仕事もしてないし、買い物も目の前がスーパーで本当に歩かないの。
でも、その代り歩く時は、ちょっと反り過ぎ？って思うくらい
背筋伸ばして腕を後ろに引く方に意識して振って
歩幅を大きめに歩くようにしてる。
実際ガラスに映った姿見たら全然反り過ぎじゃなくて丁度いい感じだった。
猫背の傾向があったからだと思うけどさ。
ただ歩いていたならそうやって意識するだけでも違うと思うよ。
823 ：可愛い奥様：03/09/18 18:50 ID:TfjsgusM
>>822
そうそう。私は猫背だから、「え？これちょっと反り過ぎでおかしくない？」
って感じるほどじゃないとちゃんとした姿勢になってないんだよね。
テレビ見てるときや食事してるときも、姿勢を気にして正すようにしてたら
少しずつだけどウエスト周りがすっきりしてきたよ。
なにより体調がよくなった。
そうそう。私は猫背だから、「え？これちょっと反り過ぎでおかしくない？」
って感じるほどじゃないとちゃんとした姿勢になってないんだよね。
テレビ見てるときや食事してるときも、姿勢を気にして正すようにしてたら
少しずつだけどウエスト周りがすっきりしてきたよ。
なにより体調がよくなった。
>823
そうなんだよね。
私も改めて運動を始めると、それ止めたらまた戻っちゃう････
でもいつまでも延々やり続けるのはきっと無理･･･。
と思うと、まずは普段の生活で治せる事から･･･ってね。
そう考えるとまず姿勢なんだよね。
今まで猫背だから背筋を伸ばすだけで腹筋と背筋が鍛えられる。
もちろん、結局それだけじゃ痩せないから
それプラス、ながら運動をコツコツと･･･。
そうなんだよね。
私も改めて運動を始めると、それ止めたらまた戻っちゃう････
でもいつまでも延々やり続けるのはきっと無理･･･。
と思うと、まずは普段の生活で治せる事から･･･ってね。
そう考えるとまず姿勢なんだよね。
今まで猫背だから背筋を伸ばすだけで腹筋と背筋が鍛えられる。
もちろん、結局それだけじゃ痩せないから
それプラス、ながら運動をコツコツと･･･。
最近良く昇降（ﾌﾐﾌﾐ）を聞くようになったので（遅いって？ｗ）
美容板見てきました。…ﾂ・ﾂｶﾚﾀ～
すごく基本的な質問なんですが、『左足を乗せて右足乗せて→左下ろして右下ろす』
でいいんですよね??
ずっと読んでいくと「片方ばかりやるとﾊﾞﾗﾝｽ悪くなりますよ」とあったので、「片方？」
と思ったのですが…(´･ω･`)
テレ東のHPにあったのは、左足を本に乗せてる写真だったのでｲﾏｲﾁ分からなかったｯｽ
DQな質問ですみません…
美容板見てきました。…ﾂ・ﾂｶﾚﾀ～
すごく基本的な質問なんですが、『左足を乗せて右足乗せて→左下ろして右下ろす』
でいいんですよね??
ずっと読んでいくと「片方ばかりやるとﾊﾞﾗﾝｽ悪くなりますよ」とあったので、「片方？」
と思ったのですが…(´･ω･`)
テレ東のHPにあったのは、左足を本に乗せてる写真だったのでｲﾏｲﾁ分からなかったｯｽ
DQな質問ですみません…
だ、旦那が「まるごとバナナ」を買ってきた・・・・・
鬼だ、悪魔だ
生クリームちょっとだけ舐めちゃった自分のバカーーーー
鬼だ、悪魔だ
生クリームちょっとだけ舐めちゃった自分のバカーーーー
827 ：可愛い奥様：03/09/19 00:13 ID:xsbA1Dpg
丸ごとバナナを目の前にして、生クリームまでなめてそこで
止まれるのはすごいことよ！
止まれるのはすごいことよ！
『左足を乗せて右足乗せて→左下ろして右下ろす』 と
『右足を乗せて左足乗せて→右下ろして左下ろす』を
適宜おりまぜる。
『右足を乗せて左足乗せて→右下ろして左下ろす』を
適宜おりまぜる。
>>828
ありがと。ｽｷｰﾘしました。そういうﾊﾞﾗﾝｽだったのね…
ありがと。ｽｷｰﾘしました。そういうﾊﾞﾗﾝｽだったのね…
オハ
お風呂場の段差でﾌﾐﾌﾐしている私を見ていたのか、
昨日義理母がステッパーを倉庫から出してきてくれた。
「そんなのあったの？！」と･･･昔近所の人がいらなくなってもらったらしい。
油を差して、ギシギシ言わなくしてくれて･･･ちょっと協力的な義理母に感謝。
でもそれより食事を･･･（藁
使ってみたけど、93キロ（戻ってる！)の私には段差でﾌﾐﾌﾐするよりは、
ステッパーの方がひざや足首に負担がかからないかも。
でも･･･なんだか段差でﾌﾐﾌﾐしてたときのほうが前進を動かしてた感じがする。
ステッパーは上半身はほとんど動かないからなぁ･･･段差ﾌﾐﾌﾐは身体が前後に移動する感じがする。
でも、とりあえず足腰に負担がかからない体重になるまではこれも利用する価値がありそう。
あまり夜中だとギシギシうるさいので、今週末に電話帳やｼﾞｬｿﾌﾟやﾏｶﾞｼﾞｿを積み上げてオリジナル踏み台を作るつもり。
食べ物もちょっとづつ気をつけ始めました。＜油ものとらない、夜は減らす、野菜を食べるなど
『丸ごとバナナ』って文字を見て、本気で食べたくなった！
食べたい 食べたい たべたい ﾀﾍﾞﾀｲ･･･でもまず1週間がんばる！
仕事中も姿勢を正してすわりまつ。
（おなかをデスクによっかからせて座ってた゜。･゜（つД`）゜･。)
お風呂場の段差でﾌﾐﾌﾐしている私を見ていたのか、
昨日義理母がステッパーを倉庫から出してきてくれた。
「そんなのあったの？！」と･･･昔近所の人がいらなくなってもらったらしい。
油を差して、ギシギシ言わなくしてくれて･･･ちょっと協力的な義理母に感謝。
でもそれより食事を･･･（藁
使ってみたけど、93キロ（戻ってる！)の私には段差でﾌﾐﾌﾐするよりは、
ステッパーの方がひざや足首に負担がかからないかも。
でも･･･なんだか段差でﾌﾐﾌﾐしてたときのほうが前進を動かしてた感じがする。
ステッパーは上半身はほとんど動かないからなぁ･･･段差ﾌﾐﾌﾐは身体が前後に移動する感じがする。
でも、とりあえず足腰に負担がかからない体重になるまではこれも利用する価値がありそう。
あまり夜中だとギシギシうるさいので、今週末に電話帳やｼﾞｬｿﾌﾟやﾏｶﾞｼﾞｿを積み上げてオリジナル踏み台を作るつもり。
食べ物もちょっとづつ気をつけ始めました。＜油ものとらない、夜は減らす、野菜を食べるなど
『丸ごとバナナ』って文字を見て、本気で食べたくなった！
食べたい 食べたい たべたい ﾀﾍﾞﾀｲ･･･でもまず1週間がんばる！
仕事中も姿勢を正してすわりまつ。
（おなかをデスクによっかからせて座ってた゜。･゜（つД`）゜･。)
いい人じゃないですか＞義理母
仕事をしている701さんに代わって、家族の分のご飯を作ってもらっているんだから、
それはそれで感謝するとして、自分用の低カロおかずは自分でちょこちょこ作ってみたら？
仕事をしている701さんに代わって、家族の分のご飯を作ってもらっているんだから、
それはそれで感謝するとして、自分用の低カロおかずは自分でちょこちょこ作ってみたら？
701=742ｶﾞﾝﾊﾞﾚ！
私ただいま買い物がてらのｳｫｰｷﾝｸﾞから戻って参りました。
ﾎﾝﾄ姿勢に気をつけると、ｷﾂさが全然違うね。
荷物持ってるから、あまり手は振れないけど、蹴り足を意識したら、脚にくる。
万歩計持ってたの思い出して、つけていったら、買い物だけで8000歩。
なんか嬉しい。
私ただいま買い物がてらのｳｫｰｷﾝｸﾞから戻って参りました。
ﾎﾝﾄ姿勢に気をつけると、ｷﾂさが全然違うね。
荷物持ってるから、あまり手は振れないけど、蹴り足を意識したら、脚にくる。
万歩計持ってたの思い出して、つけていったら、買い物だけで8000歩。
なんか嬉しい。
今日はだんなが夕飯要らないので、手抜き＆ダイエット料理
刺身ひじき、もずく、鰯の缶詰、発芽玄米ご飯
刺身ひじき、もずく、鰯の缶詰、発芽玄米ご飯
停滞期突入中の744です。
今朝から朝食をにんじんｼﾞｭｰｽにしてみました。
りんごがｱﾏｰｲﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
しぼりかすがもったいないのでそれを再利用してカレーに。
ごはんはごく少量にします。
あとはフルーツヨーグルトサラダ（砂糖は入れない）
>834さん家の子になりたい（ｼﾞｭﾙ
今朝から朝食をにんじんｼﾞｭｰｽにしてみました。
りんごがｱﾏｰｲﾟ+.(･∀･)ﾟ+.ﾟ
しぼりかすがもったいないのでそれを再利用してカレーに。
ごはんはごく少量にします。
あとはフルーツヨーグルトサラダ（砂糖は入れない）
>834さん家の子になりたい（ｼﾞｭﾙ
炊飯器の玄米ﾓｰﾄﾞは異様に時間がかかる。
で、半日水に浸しておいて、土鍋で炊くと簡単だということに気付いた。
玄米食べると、腹持ちと便通が良いんだよね～。
ということで、ｳﾁも今晩は玄米ご飯です。
で、半日水に浸しておいて、土鍋で炊くと簡単だということに気付いた。
玄米食べると、腹持ちと便通が良いんだよね～。
ということで、ｳﾁも今晩は玄米ご飯です。
837 ：可愛い奥様：03/09/19 22:32 ID:DiVqarbt
美容板ではちょっと前に玄米粥が流行ってたよね。
ということで以下コピペ
自分は玄米がゆ方式
保温タイプの500ml水筒に
蓋に７～８分目の玄米ほりこんで
お湯を注いで待つこと６時間。
自分は在宅な人なので
昼仕込んで夜食べてます。
夜仕込んで朝食べるのもいいかも。
４時間ぐらいから食べられるので
固さや水の量はお好きに(ﾊｧﾄ
ということで以下コピペ
自分は玄米がゆ方式
保温タイプの500ml水筒に
蓋に７～８分目の玄米ほりこんで
お湯を注いで待つこと６時間。
自分は在宅な人なので
昼仕込んで夜食べてます。
夜仕込んで朝食べるのもいいかも。
４時間ぐらいから食べられるので
固さや水の量はお好きに(ﾊｧﾄ
839 ：可愛い奥様：03/09/20 00:13 ID:jPZxn7CN
それで、玄米がゆで痩せますたか？
ああ、すいません。
私自身は元々ご飯食べる量が少ないので（夫婦で一合炊いて余る）
粥ダイエットはしてないのです。
私自身は元々ご飯食べる量が少ないので（夫婦で一合炊いて余る）
粥ダイエットはしてないのです。
842 ：可愛い奥様：03/09/20 02:39 ID:ja3u+tCN
>>830
腕を振ると上半身も動かされていいと思うよ。
行進のような真っ直ぐじゃなくて、
競歩のように肘を曲げてさ。
前に出すより、肘を引く方に力を入れれば
背筋にも効果あると思うよ。
普段歩く時も、腕は前へ振るんじゃなくて
後ろに引っ張り、力を抜いて自然に前へ出るように歩くのが
正しい腕の振り方であると聞いた事ある。
確かにその方が二の腕にも効果有りそうだもんね。
なので、私は、背筋を伸ばし、腕は後ろに引くように振り、
歩幅を大きめに真っ直ぐ前に出す事を意識して歩いてます。
ダイエットの為に始めたけど、
実際歩いてる姿もさっそうとした漢字でさまになってていいです。
腕を振ると上半身も動かされていいと思うよ。
行進のような真っ直ぐじゃなくて、
競歩のように肘を曲げてさ。
前に出すより、肘を引く方に力を入れれば
背筋にも効果あると思うよ。
普段歩く時も、腕は前へ振るんじゃなくて
後ろに引っ張り、力を抜いて自然に前へ出るように歩くのが
正しい腕の振り方であると聞いた事ある。
確かにその方が二の腕にも効果有りそうだもんね。
なので、私は、背筋を伸ばし、腕は後ろに引くように振り、
歩幅を大きめに真っ直ぐ前に出す事を意識して歩いてます。
ダイエットの為に始めたけど、
実際歩いてる姿もさっそうとした漢字でさまになってていいです。
843 ：可愛い奥様：03/09/20 03:08 ID:/d4n48ST
太るというのは やはり自己管理が出来ていない事とイコールじゃないでしょうか？
私は過去に一度だけ体重が増えた経験がありますがその時は暴飲暴食の日々でしたし
運動もしていませんでした。
その一時期を除いては 常に気に掛けているので太りすぎたり体重が増える事はありません。
自分の身体を良く知ることが第一で、その上で どういった食生活を送るかを考えれば
おのずと太る事から疎遠になります。
「太る人」というのはそういうことが出来ない、いわゆるセルフコントロールの出来ない
自分に甘い人間だと思いますよ。
私は過去に一度だけ体重が増えた経験がありますがその時は暴飲暴食の日々でしたし
運動もしていませんでした。
その一時期を除いては 常に気に掛けているので太りすぎたり体重が増える事はありません。
自分の身体を良く知ることが第一で、その上で どういった食生活を送るかを考えれば
おのずと太る事から疎遠になります。
「太る人」というのはそういうことが出来ない、いわゆるセルフコントロールの出来ない
自分に甘い人間だと思いますよ。
セルフコントロールできてる人にしては
夜更かしのようで・・・
超早起きの人？
夜更かしのようで・・・
超早起きの人？
845 ：可愛い奥様：03/09/20 11:01 ID:ROP/9Z9C
＞843
すべて正しいでしょうね。
でもムカつく言い方ですよ。
すべて正しいでしょうね。
でもムカつく言い方ですよ。
セルフコントロールが大切というのもたしかにわかるけど、
遺伝、体質、環境等の要素も否めないよ。
どんなに食べても太れない人、ちょっとだけでも太ってしまう人
さまざまだから、十把ひとからげにするのは、ちょいと想像力が
足りないのではないかと。
また、海外（特に米）では、健康的で低カロな食事をするのは
すごく手間とお金がかかるし。
自己管理は大切だけど、人を悪く言うのはだめ。
遺伝、体質、環境等の要素も否めないよ。
どんなに食べても太れない人、ちょっとだけでも太ってしまう人
さまざまだから、十把ひとからげにするのは、ちょいと想像力が
足りないのではないかと。
また、海外（特に米）では、健康的で低カロな食事をするのは
すごく手間とお金がかかるし。
自己管理は大切だけど、人を悪く言うのはだめ。
>>845
こういう考え方って、確か20年くらい前にアメリカで流行ったのでは。
肥っている人＝自己管理ができない人＝社会的に成功できない
って、結局、言い出したダイエット大国アメリカでさらに研究を重ねられて、
「肥る＝自己管理ができない」だけではない、という結論になって廃れたはず。
というわけで煽りかｵﾊﾞ厨に認定。>>844はナイスつっこみ。
こういう考え方って、確か20年くらい前にアメリカで流行ったのでは。
肥っている人＝自己管理ができない人＝社会的に成功できない
って、結局、言い出したダイエット大国アメリカでさらに研究を重ねられて、
「肥る＝自己管理ができない」だけではない、という結論になって廃れたはず。
というわけで煽りかｵﾊﾞ厨に認定。>>844はナイスつっこみ。
>830 701=742さんへ
その体重で、いきなり運動は危険かと思われ。
こってりおかずテンコモリ食卓を囲んでの食事制限も、かなりきついかと。
まず関節の負担を少しでも減らす＆胃を小さくするべきよ。
市販されてるダイエット食品（マイクロ、グローバル、ボノetc）を利用されてみては？
大抵高価であるが、お値段がよろしいだけに気合も入りますよ！
幸い、お台所はお義母様が受け持っていらっしゃるから、食卓につかない限り誘惑はないわけよね？
自分の意思を信用しちゃダメ（笑）
強制的に「食べていいもの」が決められた状態で苦しんだ末に「意思」がついてくるの。
踏み台始める前にやることはいっぱいあるよ。
正しい姿勢、歩き方、半身浴、ストレッチの習慣、
動線を増やす（座ったまま済ませた事をいちいち立ち上がってするとか、
掃除機止めて全部雑巾でするとかね）
その体重で、いきなり運動は危険かと思われ。
こってりおかずテンコモリ食卓を囲んでの食事制限も、かなりきついかと。
まず関節の負担を少しでも減らす＆胃を小さくするべきよ。
市販されてるダイエット食品（マイクロ、グローバル、ボノetc）を利用されてみては？
大抵高価であるが、お値段がよろしいだけに気合も入りますよ！
幸い、お台所はお義母様が受け持っていらっしゃるから、食卓につかない限り誘惑はないわけよね？
自分の意思を信用しちゃダメ（笑）
強制的に「食べていいもの」が決められた状態で苦しんだ末に「意思」がついてくるの。
踏み台始める前にやることはいっぱいあるよ。
正しい姿勢、歩き方、半身浴、ストレッチの習慣、
動線を増やす（座ったまま済ませた事をいちいち立ち上がってするとか、
掃除機止めて全部雑巾でするとかね）
850 ：可愛い奥様：03/09/20 21:17 ID:Gylj30j6
意志の弱い私。踏み台昇降３０分やったあとで
菓乃実の杜のショートケーキ食べちゃった・・・。
我慢できなかったよん・・・。∑（´д｀;）
週末はどうしても間食してしまう・・・。
菓乃実の杜のショートケーキ食べちゃった・・・。
我慢できなかったよん・・・。∑（´д｀;）
週末はどうしても間食してしまう・・・。
851 ：８４３：03/09/20 21:18 ID:/d4n48ST
夜更かししたって太ってないし そんな事いちいち言われる事じゃないでしょ？
悔しかったら痩せたらどう？
そういってる間にも どれだけ間食しちゃったのかしらね。
私が書いた事を海外生活した事ある人っていう方、世の中 こういう考え方する人が
全て海外生活している人だったら凄いわよね。
私は 海外生活経験もありませんよ。
ただ、体質や環境を把握するという事が 自分自身の健康に繋がるといってるのよ。
>>847の言うような事を含めてね。
そういう自分の体質などを理解していれば 過剰に体重が増えたりすることを
予防出来るはずではないかな？ ここのスレでは食べ過ぎたあとに体重測定したくないとか
しないとか書いてるけど そういうことが肥満への第一歩だよね。
現実を常に把握したら太ったりしないでしょ。
現実逃避ばかりして太った人が 幾ら反論しても説得力ないですよ。
悔しかったら痩せたらどう？
そういってる間にも どれだけ間食しちゃったのかしらね。
私が書いた事を海外生活した事ある人っていう方、世の中 こういう考え方する人が
全て海外生活している人だったら凄いわよね。
私は 海外生活経験もありませんよ。
ただ、体質や環境を把握するという事が 自分自身の健康に繋がるといってるのよ。
>>847の言うような事を含めてね。
そういう自分の体質などを理解していれば 過剰に体重が増えたりすることを
予防出来るはずではないかな？ ここのスレでは食べ過ぎたあとに体重測定したくないとか
しないとか書いてるけど そういうことが肥満への第一歩だよね。
現実を常に把握したら太ったりしないでしょ。
現実逃避ばかりして太った人が 幾ら反論しても説得力ないですよ。
852 ：８４３：03/09/20 21:20 ID:/d4n48ST
スタイルをキープするって事は自分自身の祖力の結果ですよ。
それもしないで 太っちゃって、とか痩せたいって言ってる人は
ずっと痩せる事が出来ないと思う。
キツイ言い方かもしれないけどね それが事実だよ
それもしないで 太っちゃって、とか痩せたいって言ってる人は
ずっと痩せる事が出来ないと思う。
キツイ言い方かもしれないけどね それが事実だよ
853 ：８４３：03/09/20 21:21 ID:/d4n48ST
祖力じゃなくって 努力でした。
失礼しました
失礼しました
854 ：可愛い奥様：03/09/20 21:27 ID:EJlrolIj
>>843
はいはい。で？どうしたいわけ？
はいはい。で？どうしたいわけ？
855 ：８４３：03/09/20 21:43 ID:/d4n48ST
別に 私は太ってもいないしどうしたい訳でもないですよ
ただ、痩せたいと思ってるのに「自分自身に言い訳」してる人が
とても多い様だから書いたまでよ。
そういうことも判らないのねー
こういうことも理解できないなんて８５４さんは糖分の取りすぎなんじゃないの？
ぐだぐだ書いてないでストレッチのひとつもしたらいかが？
ただ、痩せたいと思ってるのに「自分自身に言い訳」してる人が
とても多い様だから書いたまでよ。
そういうことも判らないのねー
こういうことも理解できないなんて８５４さんは糖分の取りすぎなんじゃないの？
ぐだぐだ書いてないでストレッチのひとつもしたらいかが？
856 ：可愛い奥様：03/09/20 21:44 ID:AjXdTpXj
>>843
そのブイブイぶりの高慢ちきを一生保てれば立派だけど
人間そうはいかない部分が多いのよ。
例えば、ガン。もうほとんどのガンは食生活を含め健康的な生活を
セルフコントロール出来なかった結果ゆえの疾病であることは様々な研究が
物語ってる。遺伝とか体質もあるけどさ。
でもあなたはガンで死んでいく人に食生活を含め、自己管理の出来なかった
自業自得と言えますか？
そのブイブイぶりの高慢ちきを一生保てれば立派だけど
人間そうはいかない部分が多いのよ。
例えば、ガン。もうほとんどのガンは食生活を含め健康的な生活を
セルフコントロール出来なかった結果ゆえの疾病であることは様々な研究が
物語ってる。遺伝とか体質もあるけどさ。
でもあなたはガンで死んでいく人に食生活を含め、自己管理の出来なかった
自業自得と言えますか？
857 ：可愛い奥様：03/09/20 21:49 ID:/LvhFHpB
あなたは自己管理してスタイルキープしてる自分が
とってもとってもかわいいんだろうけど
自分と違うと言うだけで人を見下すのは間違ってる
あなたが反論受けてるのはそういう思い上がった態度なの
わかる？
とってもとってもかわいいんだろうけど
自分と違うと言うだけで人を見下すのは間違ってる
あなたが反論受けてるのはそういう思い上がった態度なの
わかる？
858 ：８４３：03/09/20 21:52 ID:/d4n48ST
癌と痩せる事をいっしょくたに誰がしてますか？
比較する事柄じゃないでしょ。
私はセルフコントロールが出来ていないと太るという事について言ったんですよよ。
それを癌とかと比較する事がおかしいと思いません？
貴方のような人に幾ら言っても理解できないかもしれないけどね
癌を患うこととは全く別の事柄ですよ、ちゃんと理解してくださいね。
ある種の病気などで薬を服用してその結果 副作用として体重増加ということはありますが
それ以外では 人様に口の中に無理やり食べ物を押込まれている訳ではないのでしょう。
だと意思たら自分の意思で食物を摂取しているんですよね。
過剰に摂取したら 体重が増加するのは当然ですよ。
食べ過ぎないように気をつけることが出来ない人＝自分をコントロールが出来ない人
そう解釈されても仕方ないですよ。
病気と一緒にするなんて、甘えもいいところですよ。
比較する事柄じゃないでしょ。
私はセルフコントロールが出来ていないと太るという事について言ったんですよよ。
それを癌とかと比較する事がおかしいと思いません？
貴方のような人に幾ら言っても理解できないかもしれないけどね
癌を患うこととは全く別の事柄ですよ、ちゃんと理解してくださいね。
ある種の病気などで薬を服用してその結果 副作用として体重増加ということはありますが
それ以外では 人様に口の中に無理やり食べ物を押込まれている訳ではないのでしょう。
だと意思たら自分の意思で食物を摂取しているんですよね。
過剰に摂取したら 体重が増加するのは当然ですよ。
食べ過ぎないように気をつけることが出来ない人＝自分をコントロールが出来ない人
そう解釈されても仕方ないですよ。
病気と一緒にするなんて、甘えもいいところですよ。
なんだなんだ？
ﾃﾞﾌﾞｽﾚにいた女の亜種か？
ﾃﾞﾌﾞｽﾚにいた女の亜種か？
860 ：可愛い奥様：03/09/20 22:03 ID:ACH5xMTk
私は病気持ちで、薬の副作用で体重増加してしまう。
太りやすい体質だから何食べても太る。
843さん、だから努力すればって言葉は
太ってる人全てには当てはまらないよ。
太りやすい体質だから何食べても太る。
843さん、だから努力すればって言葉は
太ってる人全てには当てはまらないよ。
861 ：可愛い奥様：03/09/20 22:05 ID:TqmKkar2
ﾏﾀｰﾘﾏﾀｰﾘ・・ｽﾙｰしましょ。
持病もちで薬を服用してて、副作用で体重が増える一方・・
なかなか減りません。
今日からこのｽﾚの仲間に入れてもらいます。
158センチ59キロ
昇降が気になったので、まずは美容板に逝ってみます。
持病もちで薬を服用してて、副作用で体重が増える一方・・
なかなか減りません。
今日からこのｽﾚの仲間に入れてもらいます。
158センチ59キロ
昇降が気になったので、まずは美容板に逝ってみます。
862 ：可愛い奥様：03/09/20 22:07 ID:TqmKkar2
863 ：可愛い奥様：03/09/20 22:08 ID:Bfjjq1Nj
>>856 例えば、夫がヘビースモーカーが肺ガンになったとする。
本人も深く反省するだろうが、「だから禁煙してって言ったのに」
と泣く非喫煙者の奥さんを責めたくはない。
糖尿病食を用意していた奥さんの努力を無にするように暴飲暴食で
大病を患った夫。「ばか」となげく奥さんもいるだろうな。
本人も深く反省するだろうが、「だから禁煙してって言ったのに」
と泣く非喫煙者の奥さんを責めたくはない。
糖尿病食を用意していた奥さんの努力を無にするように暴飲暴食で
大病を患った夫。「ばか」となげく奥さんもいるだろうな。
864 ：可愛い奥様：03/09/20 22:38 ID:NZzsAcld
外見同様に見苦しい言い訳デブばっかりｗ
865 ：可愛い奥様：03/09/20 22:46 ID:X59P5u62
で、
843は何しにきたわけ？
ダイエットに成功して
キープし続けてるのを自慢してんの？
悪態ついてないで
どうやって痩せたかとか
ちょっとは有益な事を書いて帰れ！
843は何しにきたわけ？
ダイエットに成功して
キープし続けてるのを自慢してんの？
悪態ついてないで
どうやって痩せたかとか
ちょっとは有益な事を書いて帰れ！
866 ：可愛い奥様：03/09/20 22:58 ID:NZzsAcld
>865
いくら教えたところで、言い訳ばかりで努力もしないのだから無理だよデブｗ
いくら教えたところで、言い訳ばかりで努力もしないのだから無理だよデブｗ
867 ：可愛い奥様：03/09/20 23:00 ID:NZzsAcld
＞私は病気持ちで、薬の副作用で体重増加してしまう。
太りやすい体質だから何食べても太る。
免罪符ｗ
太りやすい体質だから何食べても太る。
免罪符ｗ
NZzsAcldは843？それともﾈｶﾏ？
ともかく、このｽﾚに書く資格の無いﾔｼの発言はすべて
ｽﾙｰよ、ｽﾙｰ。
sage進行にする？
ともかく、このｽﾚに書く資格の無いﾔｼの発言はすべて
ｽﾙｰよ、ｽﾙｰ。
sage進行にする？
869 ：可愛い奥様：03/09/20 23:42 ID:ynoUUu5s
843はきっとこんな人～♪
・６６歳
・メチャメチャ細い（でも下っ腹は。。。）
・スポクラでは常時「ヘソ出し」
・金髪（Ｄ○○）
・人との間合いがわからず、バンバン他人にぶつかってくる（何回もだ！ゴラァ！！！）
・６６歳
・メチャメチャ細い（でも下っ腹は。。。）
・スポクラでは常時「ヘソ出し」
・金髪（Ｄ○○）
・人との間合いがわからず、バンバン他人にぶつかってくる（何回もだ！ゴラァ！！！）
871 ：可愛い奥様：03/09/20 23:56 ID:NZzsAcld
>>869
・６６歳
・メチャメチャ細い（でも下っ腹は。。。）
・スポクラでは常時「ヘソ出し」
・金髪（Ｄ○○）
・人との間合いがわからず、バンバン他人にぶつかってくる（何回もだ！ゴラァ！！！）
このような人が、唯一デブが見下せる人だそうデブｗ
・６６歳
・メチャメチャ細い（でも下っ腹は。。。）
・スポクラでは常時「ヘソ出し」
・金髪（Ｄ○○）
・人との間合いがわからず、バンバン他人にぶつかってくる（何回もだ！ゴラァ！！！）
このような人が、唯一デブが見下せる人だそうデブｗ
872 ：可愛い奥様：03/09/20 23:59 ID:NZzsAcld
>870
デブはそれ以前のｒｙ・・・
デブはそれ以前のｒｙ・・・
873 ：可愛い奥様：03/09/21 00:02 ID:EpoNG8qQ
701 ：可愛い奥様 ：03/09/11 10:30 ID:rCEePZ7M
やばいでつ。
かなりやばいでつ。
27歳。92キロ。体脂肪４０％
ちょっと振り返ってみる・・・。
高校2年留学中：51 ㌔→64 ㌔
大学2年留学中：64 ㌔→72 ㌔
社会人１年目 ：72 ㌔→64 ㌔
社会人2年目 ：64 ㌔→73 ㌔
1年間無職 ：73 ㌔→80 ㌔
転職後1年で ：80 ㌔→93 ㌔
この人気持ち悪い
やばいでつ。
かなりやばいでつ。
27歳。92キロ。体脂肪４０％
ちょっと振り返ってみる・・・。
高校2年留学中：51 ㌔→64 ㌔
大学2年留学中：64 ㌔→72 ㌔
社会人１年目 ：72 ㌔→64 ㌔
社会人2年目 ：64 ㌔→73 ㌔
1年間無職 ：73 ㌔→80 ㌔
転職後1年で ：80 ㌔→93 ㌔
この人気持ち悪い
874 ：ココ ◆XlOOLCOCO. ：03/09/21 00:04 ID:XvLHnWKD
あたしも太ってる人ってやっぱり自己管理出来ない
意志の弱い人って思う。（ぶっちゃけ）
ただ、女性は年齢や月経、出産、ホルモンの関係で
変化するからねぇ。痩せてても貧乏神みたいにしか見えない人もいるし
ふくよかでも魅力的な人もいるしね。
美容と健康は別モンよね。
意志の弱い人って思う。（ぶっちゃけ）
ただ、女性は年齢や月経、出産、ホルモンの関係で
変化するからねぇ。痩せてても貧乏神みたいにしか見えない人もいるし
ふくよかでも魅力的な人もいるしね。
美容と健康は別モンよね。
薬と言えば
花粉症などに処方される抗アレルギー剤の副作用が
「 食 欲 増 進 」 だった・・・
そういや、薬を１年中飲むようになってからの
５㌔の増加はこんなところにもあったのか・・・と(´Д⊂
まぁ、分かれば自分で気を付けるように出来るわけで。
とにかくﾌﾐﾌﾐがんがりま～す
花粉症などに処方される抗アレルギー剤の副作用が
「 食 欲 増 進 」 だった・・・
そういや、薬を１年中飲むようになってからの
５㌔の増加はこんなところにもあったのか・・・と(´Д⊂
まぁ、分かれば自分で気を付けるように出来るわけで。
とにかくﾌﾐﾌﾐがんがりま～す
「自分をとりもどす魔法の言葉」
という本があるんだけど、
自分で催眠療法するって内容。
いちど試してみては？
私は本の通りにはしてなくて、
単に寝るとき自己暗示かけるようにしてるだけなんだけど、
（ひたすら自分にいいきかせる）
小食になってアルコールもやめられた。
体重はまだ2キロしか減ってないけど、
自己暗示って、色々と役に立つものかも、
と思うようになったよ。
という本があるんだけど、
自分で催眠療法するって内容。
いちど試してみては？
私は本の通りにはしてなくて、
単に寝るとき自己暗示かけるようにしてるだけなんだけど、
（ひたすら自分にいいきかせる）
小食になってアルコールもやめられた。
体重はまだ2キロしか減ってないけど、
自己暗示って、色々と役に立つものかも、
と思うようになったよ。
877 ：可愛い奥様：03/09/21 00:24 ID:EpoNG8qQ
878 ：ココ ◆XlOOLCOCO. ：03/09/21 00:25 ID:XvLHnWKD
>> 877
目的が違うじゃない。
目的が違うじゃない。
879 ：可愛い奥様：03/09/21 00:29 ID:EpoNG8qQ
880 ：ココ ◆XlOOLCOCO. ：03/09/21 00:31 ID:XvLHnWKD
＞879
874を読んでよ。
874を読んでよ。
881 ：可愛い奥様：03/09/21 00:33 ID:kdBiL6Rz
悪いけど密かに
デヴにはデヴ税を払って欲しいとすら思っている。
町の景観は損なわれるわ横長座席で幅は取るわ体臭はきつくなるから
周囲によれない＝スペースのムダにはなるわ・・・。
デヴ税がムリでもせいぜい外食産業を利用して経済をまわして欲しい。
家で菓子パン（ローズネットとかねーｗ）の過食とかじゃなくってね。
デヴにはデヴ税を払って欲しいとすら思っている。
町の景観は損なわれるわ横長座席で幅は取るわ体臭はきつくなるから
周囲によれない＝スペースのムダにはなるわ・・・。
デヴ税がムリでもせいぜい外食産業を利用して経済をまわして欲しい。
家で菓子パン（ローズネットとかねーｗ）の過食とかじゃなくってね。
882 ：可愛い奥様：03/09/21 00:37 ID:EpoNG8qQ
ただ、女性は年齢や月経、出産、ホルモンの関係で
変化するからねぇ。
年齢的なことやホルモンの関係で違ってくるのは当たり前ですが？
それが不健康で醜いことですか？
自分に甘くだらしない生活をしていて、醜く太っているのとは
別の話だとおもいますが。
変化するからねぇ。
年齢的なことやホルモンの関係で違ってくるのは当たり前ですが？
それが不健康で醜いことですか？
自分に甘くだらしない生活をしていて、醜く太っているのとは
別の話だとおもいますが。
883 ：ココ ◆XlOOLCOCO. ：03/09/21 00:39 ID:XvLHnWKD
>882
何が言いたいんか、よ～わからん。
好きに解釈しなはれ。
何が言いたいんか、よ～わからん。
好きに解釈しなはれ。
884 ：可愛い奥様：03/09/21 00:39 ID:EpoNG8qQ
>>881
馬鹿？
馬鹿？
885 ：可愛い奥様：03/09/21 01:42 ID:4g2AEZxT
アレルギーの薬を飲んで過食？
笑わせないでよ～
そういう自分に都合のいいことばっかり言ってるから痩せないんだってば！
花粉症の人はみんな太ってるっていうの？
そういうこと言ってるから自分に甘いって言われちゃうんじゃないの？
デブちゃんはこれだから困るよ。
アレルギーの薬なんて幾らでも種類があるし それが過食の原因だと思うならば
さっさと薬を切り替えてもらえばいいじゃない。
そんなので５ｋｇも増える前に食べるの減らしたらどう？
本当に言い訳ばっかりだねー ｗ
本気で痩せたいと思うなら 人の言葉をまずは素直に聞く耳持ったらどうなの？
ふくよかで柔らかい印象の人と デブと一緒にするなよ！
自分に都合いいようにばっかり言うし、言い訳するしで全く始末が悪いね。
ちょっとは世の中からこう見られてるんだって自覚したらどうよ！
笑わせないでよ～
そういう自分に都合のいいことばっかり言ってるから痩せないんだってば！
花粉症の人はみんな太ってるっていうの？
そういうこと言ってるから自分に甘いって言われちゃうんじゃないの？
デブちゃんはこれだから困るよ。
アレルギーの薬なんて幾らでも種類があるし それが過食の原因だと思うならば
さっさと薬を切り替えてもらえばいいじゃない。
そんなので５ｋｇも増える前に食べるの減らしたらどう？
本当に言い訳ばっかりだねー ｗ
本気で痩せたいと思うなら 人の言葉をまずは素直に聞く耳持ったらどうなの？
ふくよかで柔らかい印象の人と デブと一緒にするなよ！
自分に都合いいようにばっかり言うし、言い訳するしで全く始末が悪いね。
ちょっとは世の中からこう見られてるんだって自覚したらどうよ！
886 ：可愛い奥様：03/09/21 01:44 ID:4g2AEZxT
デブはデブなんだよ
暑苦しくって見苦しいだけ！
ぎすぎすに痩せてるよりイイとか言う前に痩せてみな！
デブはうっとうしいんだよ！
世の中のくず！！！！
言い訳する前に その口に持っていこうとしているお菓子を捨てろよ！
暑苦しくって見苦しいだけ！
ぎすぎすに痩せてるよりイイとか言う前に痩せてみな！
デブはうっとうしいんだよ！
世の中のくず！！！！
言い訳する前に その口に持っていこうとしているお菓子を捨てろよ！
887 ：可愛い奥様：03/09/21 01:49 ID:8TTmJRDT
このスレしばらくsage進行にしたら？
889 ：可愛い奥様：03/09/21 01:58 ID:DzDChlwO
>886
生理中か？イライラして
生理中か？イライラして
890 ：可愛い奥様：03/09/21 11:26 ID:URKBu89f
更年期かも＞886
ここ読むと何故デヴが痩せないのか よく分かる。
日曜日で雨も降ってるので家にいます。一日掃除三昧です。
なんだか休日はネットはやらないのに、何気なくきてみたら、
なんだか荒れてますねぇ…sage進行にしてます。
しかも、私のカキコミをコピペされて「きもちわるい」とかかかれちゃった（藁
いいんですけどね。スルーしますから。あなたに言われなくても自分はがんばるし。
そうそう、先日のビューティーコロシアムでほぼ同体重の人が
半年ですごいやせてたのをみました。義理母が「なんだかあなたと同じような
体型よねぇ…」とボソッと悲しそうに行ったのが衝撃的でした。
がんばらなきゃ。出来ない事はないんだから！っていいきかせますた。
なんだか休日はネットはやらないのに、何気なくきてみたら、
なんだか荒れてますねぇ…sage進行にしてます。
しかも、私のカキコミをコピペされて「きもちわるい」とかかかれちゃった（藁
いいんですけどね。スルーしますから。あなたに言われなくても自分はがんばるし。
そうそう、先日のビューティーコロシアムでほぼ同体重の人が
半年ですごいやせてたのをみました。義理母が「なんだかあなたと同じような
体型よねぇ…」とボソッと悲しそうに行ったのが衝撃的でした。
がんばらなきゃ。出来ない事はないんだから！っていいきかせますた。
893 ：可愛い奥様：03/09/21 15:06 ID:WARQdUVz
９号のパンツはまだ無理だけど、スカートは入るようになった。
でもあと６キロはやせないとおきにいりの服着れない。
店も入れない、なんか恥ずかしくて。
でもあと６キロはやせないとおきにいりの服着れない。
店も入れない、なんか恥ずかしくて。
IDが「食うな」？
895 ：可愛い奥様：03/09/21 17:35 ID:AwDQjFuk
>>891
関係ないなら読まなきゃいいのに。
関係ないなら読まなきゃいいのに。
896 ：可愛い奥様：03/09/21 18:56 ID:zd1Uv2Mx
妊娠して妊娠前より＋１３．５㌔、
先日出産して現在妊娠前より＋５．５㌔です。
私もがんばります！
母乳あげてれば多少は減るんだけど
おなかと太ももの肉がやばいです・・・。
先日出産して現在妊娠前より＋５．５㌔です。
私もがんばります！
母乳あげてれば多少は減るんだけど
おなかと太ももの肉がやばいです・・・。
ストレッチと筋トレを地道にしていたら、二の腕が引き締まってきました。
美容板によるとステッパーは安いと壊れるし、高いのは4万する、という
ことなので、２万のエアロバイクを買おうか画策中。
美容板によるとステッパーは安いと壊れるし、高いのは4万する、という
ことなので、２万のエアロバイクを買おうか画策中。
あるある見てたらまた興味そそられそうな特集だったね！
私も今、ケツにタオルひいてＰＣやってまつ
私も今、ケツにタオルひいてＰＣやってまつ
＞８９８
同じく！でもなんか続かないんだよね。
腹へったー。でも我慢する！
同じく！でもなんか続かないんだよね。
腹へったー。でも我慢する！
私もﾊﾗﾍｯﾀｰ！！
今日は義理母と2人で夕飯で、彼女がなんだか出かけるとのことで、
5時に夕飯になってしまった…
今になって恐ろしいほどﾊﾗﾍｯﾀ。
お味噌汁の残りをスプーン1杯口に入れて我慢させて、とっとと寝ることにする。
でも、ﾌﾐﾌﾐしてないから、やらなきゃ・・・つらいよぉぉぉ！！
今長身でやせの旦那が目の前でパンにマーガリン塗って、砂糖かけて焼いてる。最悪。
何でこんなに世の中不公平なの・・・鬱。
今日は義理母と2人で夕飯で、彼女がなんだか出かけるとのことで、
5時に夕飯になってしまった…
今になって恐ろしいほどﾊﾗﾍｯﾀ。
お味噌汁の残りをスプーン1杯口に入れて我慢させて、とっとと寝ることにする。
でも、ﾌﾐﾌﾐしてないから、やらなきゃ・・・つらいよぉぉぉ！！
今長身でやせの旦那が目の前でパンにマーガリン塗って、砂糖かけて焼いてる。最悪。
何でこんなに世の中不公平なの・・・鬱。
901 ：可愛い奥様：03/09/21 23:30 ID:PebUG6SS
こういっちゃ何ですが、701ﾀﾝの書きこみコピぺされても仕方ない感じします。
ご自身が太ってる理由を、グダグダグズグズ言い訳するし。
お義母様も同居とのことですが、ストレスも関係あるんでは？
痩せ始めたら、今度はストレス拒食症なんてしゃれにならないよ。
最近だいぶ体がスッキリしてきましたが、皮膚にかつての張りがない。
引き続き運動に加え、ファーミングジェルを買ってみました。
ご自身が太ってる理由を、グダグダグズグズ言い訳するし。
お義母様も同居とのことですが、ストレスも関係あるんでは？
痩せ始めたら、今度はストレス拒食症なんてしゃれにならないよ。
最近だいぶ体がスッキリしてきましたが、皮膚にかつての張りがない。
引き続き運動に加え、ファーミングジェルを買ってみました。
902 ：可愛い奥様：03/09/21 23:35 ID:hneNRPFw
903 ：可愛い奥様：03/09/21 23:42 ID:JX7ZiUj2
厳しい言葉は何よりの痩せ薬ですな･･･
904 ：可愛い奥様：03/09/21 23:46 ID:RZr4K/GY
ダイエットと言ってもあまり気合いを入れないダイエットをしてます。
間食を減らして食事をほんの少し気を付ける程度なんだけどｗ
それでも好きな物を好きなだけ食べてた私には効果あったよ。
１ヶ月で５㌔減。
２ヶ月目は体重減らなかったｗ
が体脂肪が減った～～～嬉しいかも。
代謝が悪いので今生姜紅茶で代謝アップ出来たらｲｲﾅと思ってます。
まだまだみんなからみたらデブだけど嬉しい。
間食を減らして食事をほんの少し気を付ける程度なんだけどｗ
それでも好きな物を好きなだけ食べてた私には効果あったよ。
１ヶ月で５㌔減。
２ヶ月目は体重減らなかったｗ
が体脂肪が減った～～～嬉しいかも。
代謝が悪いので今生姜紅茶で代謝アップ出来たらｲｲﾅと思ってます。
まだまだみんなからみたらデブだけど嬉しい。
たぶん900は一生巨デブのまんま。
906 ：可愛い奥様：03/09/21 23:53 ID:Xmk1IEEW
>>900
あなたは誰かに太らされた訳じゃないんですよ。
すべて自分が招いた事。
それを認めたうえで自分を見つめ直したら？
やたら頑張ると連発していますが、頑張る前から頑張る事に疲れてしまいますよ。
私もあなたくらい体重がありましたが、夕食抜きと運動で一年で30ｷﾛ痩せました。
人を羨んでいても何も変わらないよ。
あなたは誰かに太らされた訳じゃないんですよ。
すべて自分が招いた事。
それを認めたうえで自分を見つめ直したら？
やたら頑張ると連発していますが、頑張る前から頑張る事に疲れてしまいますよ。
私もあなたくらい体重がありましたが、夕食抜きと運動で一年で30ｷﾛ痩せました。
人を羨んでいても何も変わらないよ。
907 ：可愛い奥様：03/09/21 23:53 ID:zjFV8U/R
>905
私もそう思う
私もそう思う
908 ：可愛い奥様：03/09/21 23:55 ID:14HsBi60
>>905
じつは漏れもそう思っていた…w
じつは漏れもそう思っていた…w
909 ：hana：03/09/22 00:09 ID:4hA6onBY
変なこと聞くけどさ、薬って試したことある？やせ薬
910 ：可愛い奥様：03/09/22 00:10 ID:1+B9yZa+
911 ：可愛い奥様：03/09/22 00:16 ID:FDKcz8Oh
912 ：可愛い奥様：03/09/22 01:09 ID:7HnrllZX
皆さんがんばってますね。
私は子供の頃ガリガリだった（偏食で食が細かった）んだけれど、いつのまにかよく食べるようになった。
食べても全然ふとらなかった。（おこのみ1.5枚と焼きそば ぺロリ）
仕事をやめて 家でゴロゴロしてたせいもあって ふとりだした。
運動というか 動かないと…とおもうんだけれど家でごろついてたからチョットあるくだけでもうえらい。
昔は電車利用だったのが最近は車のせいもあるんだけれどね。
動かないから お腹すかないかってこともなく相変わらずの食欲。
あれほど大好きだった間食を控えるようにしてるんだけれど 全然体重が減らない…
やっぱりうごかないとだめなんだなぁと つくづく思った。
私は子供の頃ガリガリだった（偏食で食が細かった）んだけれど、いつのまにかよく食べるようになった。
食べても全然ふとらなかった。（おこのみ1.5枚と焼きそば ぺロリ）
仕事をやめて 家でゴロゴロしてたせいもあって ふとりだした。
運動というか 動かないと…とおもうんだけれど家でごろついてたからチョットあるくだけでもうえらい。
昔は電車利用だったのが最近は車のせいもあるんだけれどね。
動かないから お腹すかないかってこともなく相変わらずの食欲。
あれほど大好きだった間食を控えるようにしてるんだけれど 全然体重が減らない…
やっぱりうごかないとだめなんだなぁと つくづく思った。
>>912
静岡の方ですか？＞もうえらい
静岡の方ですか？＞もうえらい
このｽﾚもう3ｽﾚ程ロムってますが、最近の荒れ方は尋常じゃ
ないですね。
煽りじゃなくてﾏｼﾞｶｷｺの方はメール欄にsageと入れてください。
下げ進行じゃないと、まともな会話が成り立ちません。
皆さん、どうぞ宜しくお願いします。
ないですね。
煽りじゃなくてﾏｼﾞｶｷｺの方はメール欄にsageと入れてください。
下げ進行じゃないと、まともな会話が成り立ちません。
皆さん、どうぞ宜しくお願いします。
900＝701 ：可愛い奥様 ：03/09/11 10:30 ID:rCEePZ7M
やばいでつ。
かなりやばいでつ。
27歳。92キロ。体脂肪４０％
ちょっと振り返ってみる・・・。
高校2年留学中：51 ㌔→64 ㌔
大学2年留学中：64 ㌔→72 ㌔
社会人１年目 ：72 ㌔→64 ㌔
社会人2年目 ：64 ㌔→73 ㌔
1年間無職 ：73 ㌔→80 ㌔
転職後1年で ：80 ㌔→93 ㌔
この体重で、必死さがないのが不思議だ・・・
デブは、脳みそまで脂肪がついているというのは本当だねｗ
やばいでつ。
かなりやばいでつ。
27歳。92キロ。体脂肪４０％
ちょっと振り返ってみる・・・。
高校2年留学中：51 ㌔→64 ㌔
大学2年留学中：64 ㌔→72 ㌔
社会人１年目 ：72 ㌔→64 ㌔
社会人2年目 ：64 ㌔→73 ㌔
1年間無職 ：73 ㌔→80 ㌔
転職後1年で ：80 ㌔→93 ㌔
この体重で、必死さがないのが不思議だ・・・
デブは、脳みそまで脂肪がついているというのは本当だねｗ
ここはさ、ダイエットを頑張る報告をしつつ
愚痴を吐き出してもOKな場所だと思うんだよね。
そういう書き込みを読んで、自分も頑張ろうと思えるからさ。
始めたばっかりやこれから始める人もいるんだし
あんまりキツイ言葉で書き込まないで欲しいと思うよ。
さて、ｼｮｰｺｰでもして来よう。
愚痴を吐き出してもOKな場所だと思うんだよね。
そういう書き込みを読んで、自分も頑張ろうと思えるからさ。
始めたばっかりやこれから始める人もいるんだし
あんまりキツイ言葉で書き込まないで欲しいと思うよ。
さて、ｼｮｰｺｰでもして来よう。
918 ：可愛い奥様：03/09/22 07:12 ID:X/ctZ65H
ｼｮｰｺｰｼｮｰｺｰｼｮｺｼｮｺｼｮｰｺｰ!!（･∀･）
デブは物事の捉え方がぬるい。
それを棚に上げて優しくされたがる。
うわぁ・・・私たたかれてるわ（藁
ココってダイエットをがんばるために愚痴とか自分のことさらけ出して
励ましあってがんばっていくスレなんだなーってはじめてきたときには思ったのに、
なんだか面白くたたかれてるサイトになったよね。
私も>>917ﾀｿみたいな気持ちでいたのになんだかねぇ･･･
私もココで励まされて、ﾌﾐﾌﾐとかがんばるようになったし、
食べ物も気をつけるようになって、着実に体重落ちてきたのにさ。
たたいてる香具師に言われなくても着実にダイエットしてるって。
現状この体重でいいとおもってるわけないじゃん。
ま、たたいてる香具師はｽﾙｰですが･･･逆にそこまで言ってくれる香具師が
いないので感謝するぐらいだわ（藁
うるさく言われなくても着実にやせてきてます。御安心を。
ココってダイエットをがんばるために愚痴とか自分のことさらけ出して
励ましあってがんばっていくスレなんだなーってはじめてきたときには思ったのに、
なんだか面白くたたかれてるサイトになったよね。
私も>>917ﾀｿみたいな気持ちでいたのになんだかねぇ･･･
私もココで励まされて、ﾌﾐﾌﾐとかがんばるようになったし、
食べ物も気をつけるようになって、着実に体重落ちてきたのにさ。
たたいてる香具師に言われなくても着実にダイエットしてるって。
現状この体重でいいとおもってるわけないじゃん。
ま、たたいてる香具師はｽﾙｰですが･･･逆にそこまで言ってくれる香具師が
いないので感謝するぐらいだわ（藁
うるさく言われなくても着実にやせてきてます。御安心を。
920 ：可愛い奥様：03/09/22 09:44 ID:Y4+Gs0+P
701ﾀﾝ、急にたたかれ始めちゃったけどがんばってね。
誰になんと言われようと、あなたの身体なんだからさ。
停滞期があっても諦めずに続けることだよね。
私も自分自身に言い聞かせてます。私はあと3キロ、という状態
なんだけどどうしても減らない。あせるし、投げやりにもなるし
いやになっちゃうよ。3キロなんて昔ならあっという間なのに
年のせいかなかなか減らないよ。
私もがんばってステップしたり走ったりしてます。頑張ろうね。
誰になんと言われようと、あなたの身体なんだからさ。
停滞期があっても諦めずに続けることだよね。
私も自分自身に言い聞かせてます。私はあと3キロ、という状態
なんだけどどうしても減らない。あせるし、投げやりにもなるし
いやになっちゃうよ。3キロなんて昔ならあっという間なのに
年のせいかなかなか減らないよ。
私もがんばってステップしたり走ったりしてます。頑張ろうね。
921 ：可愛い奥様：03/09/22 10:29 ID:h8TH9ewo
こんなに運動しているのに
腹がぽっこり。。。
腹がぽっこり。。。
９３ｋｇでショーコーは、膝に負担がきませんか？
>>920ﾀｿ
アリが㌧。なんだか私もびっくりだったんですが、がんばり続けてます。
昨日もダンナの夜中の夕食に付き合うことなく、黙々とビーズアクセをつくって
とっとと寝ました。
そのおかげで体重は1キロ減（まぁ、1キロ上がってたのが戻ったって感じですが）
夜食べないってのは良くないってきいたのですが、でも、夜早く食べるのはいいみたいです。
そのあとの空腹に耐えるのがつらいですけど･･･
今日は外出（歩き1時間）の仕事があるので、がんばって歩いて、脂肪を燃焼させる！
お互いにがんばりましょうね！
アリが㌧。なんだか私もびっくりだったんですが、がんばり続けてます。
昨日もダンナの夜中の夕食に付き合うことなく、黙々とビーズアクセをつくって
とっとと寝ました。
そのおかげで体重は1キロ減（まぁ、1キロ上がってたのが戻ったって感じですが）
夜食べないってのは良くないってきいたのですが、でも、夜早く食べるのはいいみたいです。
そのあとの空腹に耐えるのがつらいですけど･･･
今日は外出（歩き1時間）の仕事があるので、がんばって歩いて、脂肪を燃焼させる！
お互いにがんばりましょうね！
701は、病院の肥満外来に行ったほうがいいと思う。
このｽﾚで頑張っている他の人のように、独力で美しく痩せようとするのは
もはや不可能な体重だと思う。
このｽﾚで頑張っている他の人のように、独力で美しく痩せようとするのは
もはや不可能な体重だと思う。
>921
もしお通じがあるのに下腹ﾎﾟｯｺﾘなら、内臓下垂かもよ～。
私はヨガの肩立ちのポーズ、鋤のポーズで結構改善されますた。
もしお通じがあるのに下腹ﾎﾟｯｺﾘなら、内臓下垂かもよ～。
私はヨガの肩立ちのポーズ、鋤のポーズで結構改善されますた。
>>922ﾀｿ
今のところは膝などには負担はきてない（痛いとかそういう症状はない）でつ。
でも、歩くと足の裏が痛くなるのはあるので、なるべくきれいな歩き方（ぺたぺたあるかない）を心がけて
歩いています。世の中の93キロ（今92キロ）の方がどんだけ生活に大変なのかはわからないのですが、
慣れ（これも怖いけど)もあって、今のところ大丈夫です＜もともとやせてたので骨はそんなに太くないけど
硬さはあるみたいです。でもこれも若いからであって・・・だから早くやせなきゃいけないんですけどね。
段差でのﾌﾐﾌﾐは足にきたりするので、今はもっぱらステッパーでやってます。
ステッパーだと踏み込んだときの衝撃が激減です。ｲｲ！
今のところは膝などには負担はきてない（痛いとかそういう症状はない）でつ。
でも、歩くと足の裏が痛くなるのはあるので、なるべくきれいな歩き方（ぺたぺたあるかない）を心がけて
歩いています。世の中の93キロ（今92キロ）の方がどんだけ生活に大変なのかはわからないのですが、
慣れ（これも怖いけど)もあって、今のところ大丈夫です＜もともとやせてたので骨はそんなに太くないけど
硬さはあるみたいです。でもこれも若いからであって・・・だから早くやせなきゃいけないんですけどね。
段差でのﾌﾐﾌﾐは足にきたりするので、今はもっぱらステッパーでやってます。
ステッパーだと踏み込んだときの衝撃が激減です。ｲｲ！
927 ：sage：03/09/22 10:45 ID:kWn/TmuF
ｽﾎﾟｸﾗでいじわるなおばちゃんに「あなたってホントにデブね～」と
言われ、ますますﾀﾞｲｴｯﾄに力が入ってます。
炊き立てゴハンやお菓子の誘惑も、あの一言を思い出してギュッと我慢。
ときにはそんなことを言ってくれるひとも有難いもんだなあ。
言われ、ますますﾀﾞｲｴｯﾄに力が入ってます。
炊き立てゴハンやお菓子の誘惑も、あの一言を思い出してギュッと我慢。
ときにはそんなことを言ってくれるひとも有難いもんだなあ。
>>924
肥満外来も興味があっていこうとおもって問い合わせをしたのですが、
「ただの肥満なだけじゃこちらでは見られません」（ＢＹ山王病院）といわれて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
肥満で糖尿病とか
肥満で腎臓病とか
そういう人が来るところなんですよ、って言われちゃいました。
（うまく説明できなくてごめんなさい）
ちなみに私はコレステロールも糖尿も数値はまったく問題なし＜医者が首を傾げるぐらい。
なので、肥満外来に行きたくても・・・って感じなんです。
ただ太ってる（そりゃかなり壊滅的な状態ですが）だけで見てくれる肥満が以来があれば
すぐにでも逝きたいでつ・・・。
今は婦人科（婦人疾患もあるので）で相談してますが、それもちょっと違うと思うんですけど･・・
生理不順を直さないとやせないよ、とも言われてるので、できるところからがんばりまつ。゜。･゜（つД`）゜･。
肥満外来も興味があっていこうとおもって問い合わせをしたのですが、
「ただの肥満なだけじゃこちらでは見られません」（ＢＹ山王病院）といわれて(´･ω･`)ｼｮﾎﾞｰﾝ
肥満で糖尿病とか
肥満で腎臓病とか
そういう人が来るところなんですよ、って言われちゃいました。
（うまく説明できなくてごめんなさい）
ちなみに私はコレステロールも糖尿も数値はまったく問題なし＜医者が首を傾げるぐらい。
なので、肥満外来に行きたくても・・・って感じなんです。
ただ太ってる（そりゃかなり壊滅的な状態ですが）だけで見てくれる肥満が以来があれば
すぐにでも逝きたいでつ・・・。
今は婦人科（婦人疾患もあるので）で相談してますが、それもちょっと違うと思うんですけど･・・
生理不順を直さないとやせないよ、とも言われてるので、できるところからがんばりまつ。゜。･゜（つД`）゜･。
>921さん
私もです。何故かお腹がぽっこり出てる。
毎日（1ヶ月経過）、
昇降（1日1回30分）＋全身のストレッチ（15分）＋マッサージ（5～10分）
をしているんだけど、お腹がぽこっと出てるんですよね。
腹筋のストレッチをもう少し増やした方がいいのかな…。
他にも同じような方っていますか？
私もです。何故かお腹がぽっこり出てる。
毎日（1ヶ月経過）、
昇降（1日1回30分）＋全身のストレッチ（15分）＋マッサージ（5～10分）
をしているんだけど、お腹がぽこっと出てるんですよね。
腹筋のストレッチをもう少し増やした方がいいのかな…。
他にも同じような方っていますか？
うわ～ゴメンなさい、間違えた！ 回線切って走ってきます！
931 ：可愛い奥様：03/09/22 10:51 ID:44SIGV7W
>>929
食い杉
食い杉
腹だけ出ているのは運動だけでは凹まぬなり。
やさしく揉むがよろし
アロマオイルを併用するとなおよし
やさしく揉むがよろし
アロマオイルを併用するとなおよし
933 ：可愛い奥様：03/09/22 11:07 ID:3Ia/cqzw
下っ腹ぽっこりさんは
骨盤のゆがみか、体内のなんちゃらって言う筋肉が弱いって
前にスパスパでやってた気がする。
単純に考えたら、押える筋肉が弱いからぽっこりしちゃうのかな
･･･ってきは確かにするよね。
詳しくはスパスパHPの中で探して見てください。(あやふやでｽﾏｿ)
あと、下っ腹を凹ますためには、普通の腹筋より
仰向けに寝て、足を上げる腹筋の方が効くと聞いた事有り。
だいぶ前に聞いた話なのでその後別の説が出てるかはこれまた不明ですが･･･。
骨盤のゆがみか、体内のなんちゃらって言う筋肉が弱いって
前にスパスパでやってた気がする。
単純に考えたら、押える筋肉が弱いからぽっこりしちゃうのかな
･･･ってきは確かにするよね。
詳しくはスパスパHPの中で探して見てください。(あやふやでｽﾏｿ)
あと、下っ腹を凹ますためには、普通の腹筋より
仰向けに寝て、足を上げる腹筋の方が効くと聞いた事有り。
だいぶ前に聞いた話なのでその後別の説が出てるかはこれまた不明ですが･･･。
>>931
食いすぎ（特に甘いもの）にはビタミンＢ郡のサプリ、もしくはビール酵母をとるがよろし
のちの運動にて燃焼し易し
>>701
婦人科系の疾患で太り易いのはやる気でどうにかなるもんではないので、医者の言うとおり
まずそっちを直すがよろし
自分では血行を良くするために
歩く・風呂・マッサーなどを取り入れるがよろし
食いすぎ（特に甘いもの）にはビタミンＢ郡のサプリ、もしくはビール酵母をとるがよろし
のちの運動にて燃焼し易し
>>701
婦人科系の疾患で太り易いのはやる気でどうにかなるもんではないので、医者の言うとおり
まずそっちを直すがよろし
自分では血行を良くするために
歩く・風呂・マッサーなどを取り入れるがよろし
935 ：可愛い奥様：03/09/22 11:14 ID:3g9RT/19
>食べ物も気をつけるようになって、着実に体重落ちてきたのにさ。
>たたいてる香具師に言われなくても着実にダイエットしてるって。
>うるさく言われなくても着実にやせてきてます。御安心を。
着実の意味を知らないデヴのようでつね。
その体重で1kgの増減なんて、誤差にも入らん。
もともと痩せてたなんて言ってるしwww
自分の都合のいいようにしか考えられないのが脳脂肪の特徴。
来年の正月明けには3桁デヴが一丁アガリ～！
>たたいてる香具師に言われなくても着実にダイエットしてるって。
>うるさく言われなくても着実にやせてきてます。御安心を。
着実の意味を知らないデヴのようでつね。
その体重で1kgの増減なんて、誤差にも入らん。
もともと痩せてたなんて言ってるしwww
自分の都合のいいようにしか考えられないのが脳脂肪の特徴。
来年の正月明けには3桁デヴが一丁アガリ～！
>935
みんなそれなりに頑張ってるんだから
そんな事言うなよぉ･･･。
みんなそれなりに頑張ってるんだから
そんな事言うなよぉ･･･。
937 ：可愛い奥様：03/09/22 11:16 ID:5cPmSk6F
ダイエットを始めてから食べることに興味がなくなりました。
ウォーキングも始めています。
食事を減らすことが一番のダイエットだと思います。
ウォーキングも始めています。
食事を減らすことが一番のダイエットだと思います。
>>934ﾀｿ
アリが㌧。そうしてみるよ。医者にもダイエットで頭の中がｲﾊﾟｰｲになってるから
排卵を起こすホルモン（名前を教えてもらったが失念ｽﾏｿ）が出なくなってるって
いわれますた。ﾏﾀｰﾘと食べ物を気をつけて、婦人科疾患を治すことが専決とのこと。
でも、その中でもダイエットができるので、食べ物に気をつけて運動を忘れないようにって
いわれてまつ。1キロ2キロがやせなければ、10キロ20キロにはならないので
地道にがんばりまつ。
>>935
ｵﾏｴはｽﾙｰ。
アリが㌧。そうしてみるよ。医者にもダイエットで頭の中がｲﾊﾟｰｲになってるから
排卵を起こすホルモン（名前を教えてもらったが失念ｽﾏｿ）が出なくなってるって
いわれますた。ﾏﾀｰﾘと食べ物を気をつけて、婦人科疾患を治すことが専決とのこと。
でも、その中でもダイエットができるので、食べ物に気をつけて運動を忘れないようにって
いわれてまつ。1キロ2キロがやせなければ、10キロ20キロにはならないので
地道にがんばりまつ。
>>935
ｵﾏｴはｽﾙｰ。
939 ：可愛い奥様：03/09/22 11:34 ID:3g9RT/19
スルーの仕方も御存知ないようでつね。
>938
一ヶ月１㌔痩せれば１年後には12㌔だしね。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
一ヶ月１㌔痩せれば１年後には12㌔だしね。ｶﾞﾝﾊﾞﾚ
>940
甘いね ３ｋｇ痩せて２ｋｇ戻るよ。
甘いね ３ｋｇ痩せて２ｋｇ戻るよ。
942 ：可愛い奥様：03/09/22 12:25 ID:/HC3ET2N
デブ以外は来るな
943 ：可愛い奥様：03/09/22 12:31 ID:3Ia/cqzw
>941
それを一月ですればいいんじゃん。
何ヶ月もかけてたくさん痩せても
またその後リバウンドするなら
一月の間で軽いリバウンドさせて確実に減らしていく方がいいよ。
それを一月ですればいいんじゃん。
何ヶ月もかけてたくさん痩せても
またその後リバウンドするなら
一月の間で軽いリバウンドさせて確実に減らしていく方がいいよ。
4月に132キロありました…
毎日昇降して、ダンベルして、スクワットして
今102キロ。
まだまだ先は長いけどがんばる。
毎日昇降して、ダンベルして、スクワットして
今102キロ。
まだまだ先は長いけどがんばる。
945 ：可愛い奥様：03/09/22 12:59 ID:tWFAi4F2
>944
どうして139kgにもなったのか？食生活は？身長は？
伺ったら駄目ですか？
どうして139kgにもなったのか？食生活は？身長は？
伺ったら駄目ですか？
>944
その体重で運動してひざ大丈夫だった？
３０キロのマイナスはすごい！
その体重で運動してひざ大丈夫だった？
３０キロのマイナスはすごい！
>>946 >>948
小さい頃から太目でしたが
結婚してから急激に太ってしまって…。
身長は164センチ。
まだまだドラえもんのような体系です…
食事は朝お茶と軽い食事。
昼サラダ。夜好きなものを腹8分目まで。
週末の夕飯だけデザート付き。
運動は子供を幼稚園に送り出してから
午前中いっぱい昇降かウォーキング。
最近運動も楽しくなってきました！
ひざはたまに痛むけど、そういう時は無理しないで
近所の区営のプールで水中ウォーキングしてます。
お年寄りが多いので水着姿も抵抗なく助かってます。
長文ごめんなさい。
小さい頃から太目でしたが
結婚してから急激に太ってしまって…。
身長は164センチ。
まだまだドラえもんのような体系です…
食事は朝お茶と軽い食事。
昼サラダ。夜好きなものを腹8分目まで。
週末の夕飯だけデザート付き。
運動は子供を幼稚園に送り出してから
午前中いっぱい昇降かウォーキング。
最近運動も楽しくなってきました！
ひざはたまに痛むけど、そういう時は無理しないで
近所の区営のプールで水中ウォーキングしてます。
お年寄りが多いので水着姿も抵抗なく助かってます。
長文ごめんなさい。
そうなんだ。こういう人は素直に応援したくなるね。
>>949
すごいでつね！私も見習ってがんばります。
（私も身長が同じぐらい（164センチ）なので・・・）
腹八分目までって慣れるまで大変ですよね。
私もやっとなれてきました。
毎日1時間歩くのも苦じゃなくなってきたし。
3キロやせて2キロもどってもそれでも1キロ減ってたら
続けていけばやせられるじゃない！っておもいますた。
おたがいがんがりましょう。
すごいでつね！私も見習ってがんばります。
（私も身長が同じぐらい（164センチ）なので・・・）
腹八分目までって慣れるまで大変ですよね。
私もやっとなれてきました。
毎日1時間歩くのも苦じゃなくなってきたし。
3キロやせて2キロもどってもそれでも1キロ減ってたら
続けていけばやせられるじゃない！っておもいますた。
おたがいがんがりましょう。
ダイエットすると、どうしても栄養が偏るから
マルチビタミンミネラルは採った方がいいよ。
マルチビタミンミネラルは採った方がいいよ。
955 ：701=742=951：03/09/22 13:52 ID:3P6uN/ad
>>953
アリが㌧。
ブックスダイエットですね？ちょっとググって探してみます。
この際、義理母にも相談してみたので、徹底的にやりたいと思います。
（いまだにたたかれてるけど、それは気にしないです☆）
アリが㌧。
ブックスダイエットですね？ちょっとググって探してみます。
この際、義理母にも相談してみたので、徹底的にやりたいと思います。
（いまだにたたかれてるけど、それは気にしないです☆）
>>952
949さんすごい！
がんばってくださいね。
千里の道も一歩からって、ダイエットのためにある言葉かも・・・
でも701＝742さんも最近前向きにがんばってると思う。
某活発に投稿のあるダイエットＭＬに入ってるんだけど、
読んでたら「食べ過ぎちゃいましたｴﾍ」「飲みすぎちゃいました（汗）」
ばっかりでてめーやる気あんのか、と思う今日このごろ。
949さんすごい！
がんばってくださいね。
千里の道も一歩からって、ダイエットのためにある言葉かも・・・
でも701＝742さんも最近前向きにがんばってると思う。
某活発に投稿のあるダイエットＭＬに入ってるんだけど、
読んでたら「食べ過ぎちゃいましたｴﾍ」「飲みすぎちゃいました（汗）」
ばっかりでてめーやる気あんのか、と思う今日このごろ。
私がデブなので「おまえのかーちゃんデブ！」なんて
幼稚園に上がった娘が私の事でいじめられたら…
そうならないためにもと痩せる決心をしました。
今まで太ってたって健康だから（ちっとも健康じゃないのにね）
なんて言ってたんですが、ただの親ばかなんです。
痩せ始めたら娘の事だけでなく
肉が減って体が洗いやすくなった
歩いても疲れなくなった等々自分の体も嬉しい！
書き込む前は煽られる、馬鹿にされると覚悟してましたが
皆さんに優しい言葉を頂けて嬉しかったです。
まだまだですがみなさんと一緒にがんばらせてください。
それではロムに戻ります。
幼稚園に上がった娘が私の事でいじめられたら…
そうならないためにもと痩せる決心をしました。
今まで太ってたって健康だから（ちっとも健康じゃないのにね）
なんて言ってたんですが、ただの親ばかなんです。
痩せ始めたら娘の事だけでなく
肉が減って体が洗いやすくなった
歩いても疲れなくなった等々自分の体も嬉しい！
書き込む前は煽られる、馬鹿にされると覚悟してましたが
皆さんに優しい言葉を頂けて嬉しかったです。
まだまだですがみなさんと一緒にがんばらせてください。
それではロムに戻ります。
>>957
そうなんですよね。
＞今まで太ってたって健康だから っていうの
すごいわかります。本当はちっとも健康じゃないのも・・・
でも、コレステロールとか肝脂肪とか糖尿とか何も出ないのをいいことに
ダイエットに挑めなかったんですよ・・・私は。
自分のためにはもちろんのこと、
「誰かのために」ってことがダイエットの大きな原動力になりますよね。
私も、まだ見ぬ子のためにがんばってやせようと思います！
やせてうれしいことがいっぱいでうらやましいです。
私も2キロ減っただけで身体が軽く感じるので（気分の問題なんですけど）
もっともっと身体にうれしいことを増やしていきたいです。
また何か結果が出たらぜひ書き込んでくださいね。
そうなんですよね。
＞今まで太ってたって健康だから っていうの
すごいわかります。本当はちっとも健康じゃないのも・・・
でも、コレステロールとか肝脂肪とか糖尿とか何も出ないのをいいことに
ダイエットに挑めなかったんですよ・・・私は。
自分のためにはもちろんのこと、
「誰かのために」ってことがダイエットの大きな原動力になりますよね。
私も、まだ見ぬ子のためにがんばってやせようと思います！
やせてうれしいことがいっぱいでうらやましいです。
私も2キロ減っただけで身体が軽く感じるので（気分の問題なんですけど）
もっともっと身体にうれしいことを増やしていきたいです。
また何か結果が出たらぜひ書き込んでくださいね。
(汗)やテヘと言っているひとは、所詮ダイエットが趣味の
健康人だから。減量に苦労しているロシアのバレエ学校生徒
から見たらふざけんなって感じですね。
健康人だから。減量に苦労しているロシアのバレエ学校生徒
から見たらふざけんなって感じですね。
>>701-742
婦人科系疾患があるなら、治した方が良いですよ。
私も薬の副作用で肥り、ストレスで生理が止まりました。
婦人科に行って生理を起こしてもらったところ、
ホルモンバランスが正常に戻ったのか
体重がするするーっと簡単に落ちだしました。
あと、いろいろと叩かれていらっしゃいますが、
確かに愚痴が多いかな？という印象は正直受けます。
痩せられない理由を「～だから」と言い訳していませんか？
いままでの自分の人生、生活、体重の変化を
書き出してみて見直してみてください。
そして「～だから」ではなく（実際に外的要因であったとしても）
「こうすれば肥らなかったハズ」と
徹底的に自分に厳しく反省点をあげてみてください。
自分のライフスタイルを自分で作り上げられる年齢です。
お子様が欲しいという大きな目標があるのなら、
お義母様に相談して協力していただいてもいいと思います。
頑張ってくださいね。
婦人科系疾患があるなら、治した方が良いですよ。
私も薬の副作用で肥り、ストレスで生理が止まりました。
婦人科に行って生理を起こしてもらったところ、
ホルモンバランスが正常に戻ったのか
体重がするするーっと簡単に落ちだしました。
あと、いろいろと叩かれていらっしゃいますが、
確かに愚痴が多いかな？という印象は正直受けます。
痩せられない理由を「～だから」と言い訳していませんか？
いままでの自分の人生、生活、体重の変化を
書き出してみて見直してみてください。
そして「～だから」ではなく（実際に外的要因であったとしても）
「こうすれば肥らなかったハズ」と
徹底的に自分に厳しく反省点をあげてみてください。
自分のライフスタイルを自分で作り上げられる年齢です。
お子様が欲しいという大きな目標があるのなら、
お義母様に相談して協力していただいてもいいと思います。
頑張ってくださいね。
>>960
ありがとうございます。
婦人科疾患に関しては病院でしっかり治療をしていきます。
ホルモンバランスが正常に戻ると体重が減るとはお医者さんから
聞いていたのですが、実施にそんなにするする～っと落ちる方が
いらっしゃるのをきいて、びっくりです。まずは健康に！ですね。
確かに愚痴が多いんです。
自分でもいってるつもりはないのに愚痴にとられてしまうようなこともあって、
外に要因を求めるというか･･･子供なんですよね。すごい反省してます。
留学したから、とか、仕事が忙しかったから、とかそういうことは確かにあっても、
960さんの言うように、「自分がそのときにしっかりしていたの？」と振り返ると
そのままの自分でまわりに可愛がられて、それに甘えてしまっていた自分がいて、
答えはNOだと思います＜食べてたりしたと思うし、逃げてたと思う。
しっかり今までの人生や行動、体重の変化を書き出して自分自身を
たたきなおしていきます！体重だけじゃなくて心のゼイニクも落としたいと思います。
色々アドバイスありがとうございました。まだまだひとりでダイエットをやってて
弱気やマイナス思考になることばかりですが、がんばります☆
ありがとうございます。
婦人科疾患に関しては病院でしっかり治療をしていきます。
ホルモンバランスが正常に戻ると体重が減るとはお医者さんから
聞いていたのですが、実施にそんなにするする～っと落ちる方が
いらっしゃるのをきいて、びっくりです。まずは健康に！ですね。
確かに愚痴が多いんです。
自分でもいってるつもりはないのに愚痴にとられてしまうようなこともあって、
外に要因を求めるというか･･･子供なんですよね。すごい反省してます。
留学したから、とか、仕事が忙しかったから、とかそういうことは確かにあっても、
960さんの言うように、「自分がそのときにしっかりしていたの？」と振り返ると
そのままの自分でまわりに可愛がられて、それに甘えてしまっていた自分がいて、
答えはNOだと思います＜食べてたりしたと思うし、逃げてたと思う。
しっかり今までの人生や行動、体重の変化を書き出して自分自身を
たたきなおしていきます！体重だけじゃなくて心のゼイニクも落としたいと思います。
色々アドバイスありがとうございました。まだまだひとりでダイエットをやってて
弱気やマイナス思考になることばかりですが、がんばります☆
お腹がすいたので、蒟蒻の土佐煮を作って食べた。ウマ
きのこのマリネもカロリーが低いのでおすすめ。
涼しくなったので、運動に適した季節になりましたね。
ウォーキングが気持ち良いです。
きのこのマリネもカロリーが低いのでおすすめ。
涼しくなったので、運動に適した季節になりましたね。
ウォーキングが気持ち良いです。
>>701=742さん
ここで気持ちを吐き出すときも必要なんだから・・・
頑張ってはる人に書きこみを読むと、「わたしも！！」って気持ちになるもの。
月曜日は気持ちもスタートしようと思うし、天気が良いと心まで晴れやかになる。
いい毎日を過ごせるように、わたしもがんばりますね。
ここで気持ちを吐き出すときも必要なんだから・・・
頑張ってはる人に書きこみを読むと、「わたしも！！」って気持ちになるもの。
月曜日は気持ちもスタートしようと思うし、天気が良いと心まで晴れやかになる。
いい毎日を過ごせるように、わたしもがんばりますね。
964 ：可愛い奥様：03/09/22 15:09 ID:zyiADpcx
ブックスはリバウンドするよ。
ダイエットは一生続けられる方法でやるヨロシ。
美容板の王道ダイエットスレで勉強汁！
体重・体脂肪の記録もグラフでつける！
ダイエット日記がつけられるサイトに登録するもよし。
無料 「FUN!」ダイエットコミュニティーサイト ttp://www.fun-diet.com/
有料 ダイエット日記.com ttp://www.dietnikki.com/
ダイエットは一生続けられる方法でやるヨロシ。
美容板の王道ダイエットスレで勉強汁！
体重・体脂肪の記録もグラフでつける！
ダイエット日記がつけられるサイトに登録するもよし。
無料 「FUN!」ダイエットコミュニティーサイト ttp://www.fun-diet.com/
有料 ダイエット日記.com ttp://www.dietnikki.com/
>>961
補足しておきます。
するするーっと言ってもあやしげなダイエット広告のように
いきなり2週間で10㎏ダウン！とかじゃないですよｗ
ただ、食事制限をして運動をしてもなぜか痩せない！
というのが、同じ制限＋運動でも痩せるようになります。
個人的な実感ですがホルモンバランスの乱れが
疲れやすい・むくみやすい・冷えやすい・肥りやすい・・・などの
悪影響を与えている場合があるので、それらが軽減されます。
（おそらくお医者様の言うのは、そういうことだと思います）
そうすると食事制限や運動も、それほど辛くなくなります。
劇的な効果はありませんが、確実な体質改善にはなります。
私の場合は標準体重より＋8㎏からのダイエットでしたが、
今月初めに治療後、軽い食事制限と運動で-2㎏になりました。
（朝と昼は果物やヨーグルト中心、夜は主人と一緒に普通に食事
運動は苦手なので踏み台昇降を1日30～40分だけです）
参考までに・・・長文失礼いたしました。
補足しておきます。
するするーっと言ってもあやしげなダイエット広告のように
いきなり2週間で10㎏ダウン！とかじゃないですよｗ
ただ、食事制限をして運動をしてもなぜか痩せない！
というのが、同じ制限＋運動でも痩せるようになります。
個人的な実感ですがホルモンバランスの乱れが
疲れやすい・むくみやすい・冷えやすい・肥りやすい・・・などの
悪影響を与えている場合があるので、それらが軽減されます。
（おそらくお医者様の言うのは、そういうことだと思います）
そうすると食事制限や運動も、それほど辛くなくなります。
劇的な効果はありませんが、確実な体質改善にはなります。
私の場合は標準体重より＋8㎏からのダイエットでしたが、
今月初めに治療後、軽い食事制限と運動で-2㎏になりました。
（朝と昼は果物やヨーグルト中心、夜は主人と一緒に普通に食事
運動は苦手なので踏み台昇降を1日30～40分だけです）
参考までに・・・長文失礼いたしました。
966 ：可愛い奥様：03/09/22 15:32 ID:zyiADpcx
>>961
で、その体重で万が一妊娠したらどうするの？
で、その体重で万が一妊娠したらどうするの？
>>964
FUN DIET！は私もやってます。
毎日はつけてないのですが、これからは毎日つけるようにがんばりまつ！
体重と体脂肪と食べたものがもっと細かく書き込めて、ネット上でできるものを
探してるのですが、なかなか見つからないので、あるもので工夫してやってまつ。
有料サイトもみてみまつ。
>>965
ホルモンバランスの崩れって結構いろいろなものに悪影響をもたらすんですね･･･
今週、血液検査の結果とかが色々出るのでまたそれを参考にして
改善していきたいです☆
FUN DIET！は私もやってます。
毎日はつけてないのですが、これからは毎日つけるようにがんばりまつ！
体重と体脂肪と食べたものがもっと細かく書き込めて、ネット上でできるものを
探してるのですが、なかなか見つからないので、あるもので工夫してやってまつ。
有料サイトもみてみまつ。
>>965
ホルモンバランスの崩れって結構いろいろなものに悪影響をもたらすんですね･･･
今週、血液検査の結果とかが色々出るのでまたそれを参考にして
改善していきたいです☆
969 ：701=742=961：03/09/22 17:09 ID:3P6uN/ad
>>967
妊娠も何も・・・
排卵もめったにないと医者には言われていて（検査中）
生理不順だし、子供は将来的にはすごくほしいのですが、
過去に卵巣嚢腫などをやっているため、
今の体型と健康状態での妊娠→出産は母体にも子供にも良くないのでは？と
医者にも言われてるので、もうちょっとまともになるまで避妊中です。
それでもできちゃったら・・・それは今は想像ができません・・・。
妊娠も何も・・・
排卵もめったにないと医者には言われていて（検査中）
生理不順だし、子供は将来的にはすごくほしいのですが、
過去に卵巣嚢腫などをやっているため、
今の体型と健康状態での妊娠→出産は母体にも子供にも良くないのでは？と
医者にも言われてるので、もうちょっとまともになるまで避妊中です。
それでもできちゃったら・・・それは今は想像ができません・・・。
970 ：ココ ◆XlOOLCOCO. ：03/09/22 18:33 ID:EXyzHS03
うだうだ言わなくていいから食うな！！
7200ｃａｌで1㌔太るんだから、ただ、食べすぎに気がついてよ。
みんな頑張れ。
7200ｃａｌで1㌔太るんだから、ただ、食べすぎに気がついてよ。
みんな頑張れ。
逆に言えば
1キロやせるのに、７２００キロカロリー消費しないといけないんだよね。
体重５０キロの人間が、４キロをウォーキングして消費するのは１００キロカロリー
地道な努力よのお。
1キロやせるのに、７２００キロカロリー消費しないといけないんだよね。
体重５０キロの人間が、４キロをウォーキングして消費するのは１００キロカロリー
地道な努力よのお。
>>969
私も生理不順でした。避妊なしで3年経っても妊娠しなかったよ。
体重は100キロオーバー(w
これじゃダメだと王道で25kg落としたら妊娠できました。
それから10kg落として2人目を妊娠中。
子供が生まれたらあと15kg落とします。
ダイエットの正しい知識を身につけて実行すれば
必ず痩せられます。がんばって。
私も生理不順でした。避妊なしで3年経っても妊娠しなかったよ。
体重は100キロオーバー(w
これじゃダメだと王道で25kg落としたら妊娠できました。
それから10kg落として2人目を妊娠中。
子供が生まれたらあと15kg落とします。
ダイエットの正しい知識を身につけて実行すれば
必ず痩せられます。がんばって。
ココウザイ。メール欄のsage位入れられないのか（ｗ
煽っているﾔｼらがどれほど素晴らしいスタイルをしているやら、
うpでもしてﾎｽｲものだ（ｗ
あっうそはダメよん（ｗ
煽っているﾔｼらがどれほど素晴らしいスタイルをしているやら、
うpでもしてﾎｽｲものだ（ｗ
あっうそはダメよん（ｗ
975 ：可愛い奥様：03/09/23 08:49 ID:/XhjM9a5
>974
新スレ立て乙カレー。
ｼｮｰｺｰ始めて１月半。
体重はほとんど減ってないんですが
Gﾊﾟﾝが１ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ、上半身もﾋﾟﾁﾋﾟﾁだったTｼｬﾂに余裕が。
こういう風に成果が表れると、嬉しいもんです。
新スレ立て乙カレー。
ｼｮｰｺｰ始めて１月半。
体重はほとんど減ってないんですが
Gﾊﾟﾝが１ｻｲｽﾞﾀﾞｳﾝ、上半身もﾋﾟﾁﾋﾟﾁだったTｼｬﾂに余裕が。
こういう風に成果が表れると、嬉しいもんです。
ageてしまった・・・（汗
ｽﾏｿ
ｽﾏｿ
977 ：可愛い奥様：03/09/23 22:13 ID:2wrej5wA
皆さん、ストレスとは、どう戦ってらっしゃいます？
悩み事抱えてると、｢あー、もうどうでもイイや！｣って
甘いものを、食べることで解消しようとしちゃいます。
これまでのことが無駄になっちゃうこと判ってるのに
駄目だ～(TДT;
悩み事抱えてると、｢あー、もうどうでもイイや！｣って
甘いものを、食べることで解消しようとしちゃいます。
これまでのことが無駄になっちゃうこと判ってるのに
駄目だ～(TДT;
978 ：可愛い奥様：03/09/23 22:46 ID:RZZ/+uzf
:::::::::::::/ ヽ:::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::| 現 な 闘 i::::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::.ゝ 実 き わ ﾉ::::::::::::::::::::::::::::
:::::::::::/ と。 ゃ ｲ:::::::::::::::::::::::::::::
::::: | ﾞi ::::::::::
＼_ ,,-'
――--､..,ヽ__ ＿,,-''
:::::::,-‐､,‐､ヽ. )ノ
:::::_|/ ｡|｡ヽ|-i､ .. ／￣￣￣￣
／. ` ' ● ' ﾆ ､ （＿＿＿＿人
ニ ＿_ｌ＿_＿ノ （-◎-◎一
/￣ ＿ | i （ (_ _)
|(￣`' ）/ / ,.. （ ε （∴ ←デブ奥
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979 ：可愛い奥様：03/09/24 00:39 ID:J0gsVNQm
食べて呑んで寝るのが一番。
>977
私はど～しても食べたい時は食べる。
でもその後に、運動をいつもより余計にするとか
その後の食事を減らすとかしてるよ。
私はど～しても食べたい時は食べる。
でもその後に、運動をいつもより余計にするとか
その後の食事を減らすとかしてるよ。
982 ：可愛い奥様：03/09/24 09:28 ID:V4XHYO8a
O脚って太りやすいの？
983 ：可愛い奥様：03/09/24 10:03 ID:C7c4bVzR
みっともないよ
984 ：可愛い奥様：03/09/24 10:11 ID:gLkARoIE
>>973
うｐしてあげたいかも。36歳、二人の子持ち。
もちろんモデルなみ、なんてことは全然ないけどさ。
162センチで 服は9号が試着なしでOK。
たかがこの程度？でも、これを維持するのだって地味で立派なダイエット。
毎日摂生、摂生。食欲の赴くままになんてもう10年以上殆どしてないよ。
それをさしおいて「～のせい」「～かも」「昇降しなきゃ」「～が効く」
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・・とﾌﾞｸﾌﾞｸ太っているの自体が醜い。
ほんと、うだうだ言わなくていいから食うな！
食いすぎなんだよ。それだけなんだよ。気づけよ。
うｐしてあげたいかも。36歳、二人の子持ち。
もちろんモデルなみ、なんてことは全然ないけどさ。
162センチで 服は9号が試着なしでOK。
たかがこの程度？でも、これを維持するのだって地味で立派なダイエット。
毎日摂生、摂生。食欲の赴くままになんてもう10年以上殆どしてないよ。
それをさしおいて「～のせい」「～かも」「昇降しなきゃ」「～が効く」
ﾅﾄﾞﾅﾄﾞﾅﾄﾞ・・・とﾌﾞｸﾌﾞｸ太っているの自体が醜い。
ほんと、うだうだ言わなくていいから食うな！
食いすぎなんだよ。それだけなんだよ。気づけよ。
>984
９号で自慢なのか・・？
９号で自慢なのか・・？
体重を書かない辺り、正直だな（ｗ
988 ：可愛い奥様：03/09/24 14:34 ID:gLkARoIE
あら、釣れてるｗ
984に非ﾄﾞｳｲレスつければつけるほど、
ここの住人真性デヴを虐める結果になるのにねｗ
でぶ デブ デヴ は 汚 物
984に非ﾄﾞｳｲレスつければつけるほど、
ここの住人真性デヴを虐める結果になるのにねｗ
でぶ デブ デヴ は 汚 物
989 ：Ψ(´д｀)Ψ ◆WWGOMAkI/. ：03/09/24 14:36 ID:Cgoes10z
ID:gLkARoIE
なにこの人 プゲラ
なにこの人 プゲラ
990 ：可愛い奥様：03/09/24 15:35 ID:V4XHYO8a
痩せちぅ
991 ：可愛い奥様：03/09/24 16:06 ID:C7c4bVzR
でも食べたい
gLkARoIEはほんとはﾃﾞｳﾞで、自分に喝を入れようとしてるんだよきっとｗ
そうじゃなかったら体重書いてみ？
そうじゃなかったら体重書いてみ？
993 ：可愛い奥様：03/09/24 16:11 ID:C7c4bVzR
体重の話はタブー
994 ：可愛い奥様：03/09/24 16:15 ID:FBbeRr0+
10日間で効果が出てくる・・・という
永田孝行著部分痩せダイエットの本を購入してきました。
今日からとりあえず10日間、やってみます！
永田孝行著部分痩せダイエットの本を購入してきました。
今日からとりあえず10日間、やってみます！
995 ：可愛い奥様：03/09/24 16:19 ID:C7c4bVzR
１０日でどのくらい痩せるの？
996 ：可愛い奥様：03/09/24 16:24 ID:C7c4bVzR
教えてよ
997 ：可愛い奥様：03/09/24 16:24 ID:FBbeRr0+
>995
体重云々ではなく、引き締め・・・のようです。
私は体重は多くないんですが
子供3人産んだあと、おなかがたぽたぽ、最近は背中も肉がついてきて・・・。
それでちょっと挑戦してみます。おなかと背中。
体重云々ではなく、引き締め・・・のようです。
私は体重は多くないんですが
子供3人産んだあと、おなかがたぽたぽ、最近は背中も肉がついてきて・・・。
それでちょっと挑戦してみます。おなかと背中。
もうすぐ1000だ
999 ：可愛い奥様：03/09/24 16:25 ID:jzMjzrLs
とるぞ！
1000 ：可愛い奥様：03/09/24 16:27 ID:lmCXmfTG
次スレでは痩せるぞー1000！
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。