ジョギングしようぜ。4km目

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1 ：('A`)：
有酸素運動しようぜ。3人目
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1089878966/
ジョギングしようぜ。2km目
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1087305719/
ジョギングしようぜ
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1085214100/
2 ：('A`)：04/09/27 22:10:21
■■関連スレ■■
ジョギング趣味の人いる？11人目【スポーツ板】
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/sports/1095447611/
ジョギングしようよ17週目
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/body/1094559998/
ε=ε=走　ジョギング　6km通過　ε=ε=走
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1093881883/
ランニングと同じぐらいやせる運動は？
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/diet/1092150524/
【ジョギング】トレッドミル【ウォーキング】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/sportsclub/1068390669/
【健康志向】ｦｰｷﾝｸﾞ･ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ･ｻｲｸﾘﾝｸﾞ【血流改善】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/hage/1094658380/
【筋ﾄﾚ】Tｼｬﾂの似合うﾊｹﾞを目指すｽﾚ【ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ】
http://life5.2ch.net/test/read.cgi/hage/1085884303/
【run】ジョギングでもしよう☆【ning】
http://life6.2ch.net/test/read.cgi/hikky/1089633826/
体脂肪率22％の俺は走る
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/entrance/1092925791/
運動音痴だけどフルマラソン完走を目指すスレ
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/noroma/1094237932/
夏だしジョギングマラソンスレpart4
http://ex5.2ch.net/test/read.cgi/campus/1095598956/
□■市民マラソン＆ロードレース【5Ｋ地点】■□
http://sports7.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1084441178/
3 ：('A`)：04/09/27 22:10:58
4くらい？
4 ：('A`) ：04/09/27 22:12:08
■■お勧めサイト■■
あっとランナー
http://www.runner.ne.jp/
RUNNET
http://www.runnet.co.jp/
5 ：('A`)：04/09/27 22:22:57
筋トレはこっち
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1094736081/l50

ジョギングはこっち
http://love3.2ch.net/test/read.cgi/motenai/1096290593/l50
6 ：('A`)：04/09/28 13:50:24
良いぞ。
有酸素運動しようなんてお馬鹿なスレタイが
なくなってうれしいぞ。
7 ：('A`)：04/09/28 17:10:47
これで前のように人が戻ってくると良いんだけどね・・・
8 ：('A`)：04/09/28 21:10:12
＞前スレのカリメロ
5km走、陸上部以外で速い香具師はどれくらいだった？
9 ：('A`)：04/09/28 22:27:44
いまの俺には４kmなんて走れないけど、無理しない程度にいってきま

雪が降り始めたら走れなくなるもんなぁ
10 ：('A`)：04/09/28 22:53:24
冬場になったらジム行ってみるか・・・
北国だから冬場はほぼだめぽ('A`)
11 ：('A`)：04/09/29 05:07:40
俺んとこ、雪国だけど雪の日も走ってるよ。
積もってるところは歩いて、走れそうだと小走り。
吹雪のときは結構大変。
12 ：('A`)：04/09/29 05:08:29
吹雪ワロタ
13 ：('A`)：04/09/29 05:16:00
おはようおまいら！
いまから寝るぞ
14 ：('A`)：04/09/29 05:19:08
>>8
20分くらい、勾配無しで
15 ：('A`)：04/09/29 06:04:03
ｲｯﾃｷﾏｰ
16 ：('A`)：04/09/29 06:57:45
ﾀﾀﾞｲｰﾏ
17 ：('A`)：04/09/29 07:02:42
okaeri!!!!
18 ：('A`)：04/09/29 14:02:38
雪かきも有酸素運動だろ？
ジムより筋力付きそうだからちとうらやましい
19 ：('A`)：04/09/29 19:07:39
スレタイ元に戻したのにあんまり人いないな
これからかな？
20 ：('A`)：04/09/29 19:57:56
ジョギングした後に肌に無数の小さい粒粒が出て来るんだがなぜだかわかるひといますか？
21 ：('A`)：04/09/29 19:59:00
毛穴開いてるだけだろ　その時に洗顔したら肌の汚れが取れてつるつるになる
22 ：('A`)：04/09/29 19:59:10
（モテ）ないってまだいる？
23 ：('A`)：04/09/29 21:43:28
前スレで屑俺が勝手に転載したお勧めサイトが
テンプレに・・・

良かったののやら悪かったのやら('A`)
24 ：('A`)：04/09/30 02:45:16
>20
前の日に酒とか飲んでる?
アレルギー反応の一種だと思われるので、
血液検査して内臓が問題なければ、皮膚科で見てもらうんだね。
25 ：('A`)：04/09/30 02:46:23
>>24
いってらっしゃい
26 ：('A`)：04/09/30 11:12:54
台風で走れない(´･ω･`)
27 ：('A`)：04/09/30 16:25:53
何この過疎スレ('A`)
28 ：('A`)：04/09/30 16:35:14
今体重計チェックしたら信じられない太さになってた('A`)
リバウンドが今更ながら来てるぽ。
今日からまた走る。

おまいらヨロです。
29 ：('A`)：04/09/30 17:19:00
とりあえず、皆さんの身長、体重とか教えて
後、どれぐらいの距離走ってるとか。ジョギング暦とか
30 ：('A`)：04/09/30 18:24:37
【身長/体重】
【開始日/経過日数】
【目標】
【経過】
【彼女いない歴】
31 ：('A`)：04/09/30 18:27:26
【身長/体重】160代/40代
【開始日/経過日数】3年、もうすぐで4年
【目標】健康であれればそれでよし
【経過】もすうｇで4年
【彼女いない歴】＝年齢
32 ：('A`)：04/09/30 18:38:35
【身長/体重】 170cm61kg
【開始日/経過日数】 今年5月から　週１で10kmくらい
【目標】　とりあえず今週末に10kmマラソン出ます　11月にﾊｰﾌﾏﾗｿﾝ出たい できれば年内に3回ハーフを。　来年２月までにフルマラソン。
【経過】飽きっぽいので、有酸素運動ひととおりを週4～5でまわしてます…（エアロビ・水泳長距離・エアロバイク・スカイウォーカーもどき・ステップ・ランニング）　心肺は鍛えられてて、走るたびに記録向上中(｀･ω･´)　筋トレも
【彼女いない歴】年齢ですがなにか？
33 ：('A`)：04/09/30 19:34:15
さてと昨日台風で行けなかったから走ってくるぜ
34 ：('A`)：04/09/30 20:23:20
今日からスタートだがとりあえず

【身長/体重】 170cm　77kg('A`)
【開始日/経過日数】今日から。以前は２年続けてたことあり。
【目標】　とりあえず１０キロ減量を目指して。後前走ってたくらいの体力をつけたい。
【経過】　スタートだからなんとも。ただ以前は週４回は走ってた。
【彼女いない歴】＝年齢


またがんばるぞ(｀･ω･´)　
35 ：('A`)：04/09/30 23:27:16
女ジョガーだけど
ほほえましくて、このスレ好きです。
みんな頑張って下さい。
応援するよ。
36 ：('A`)：04/09/30 23:33:29
応援してくれるのはありがたいけど
いちいち自分から女とか言わないでくれ
37 ：('A`)：04/10/01 00:03:10
まぁいいじゃん。ﾏﾀｰﾘいこうぜ。

【身長/体重】 179cm 92kg
【開始日/経過日数】 7/27から。ちょうど2ヶ月くらい。
【目標】 とりあえずは85kg　突破できたら80kgを切りたい
【経過】 スタート時は98kgだった。これでも6kg痩せた。
【彼女いない歴】 年齢　言うまでもねぇな

んじゃ、今から行ってくる
この時期は熊が冬眠に備えて動き回るから、あんま人気の無いところには行けないんだよな…
38 ：('A`)：04/10/01 00:15:28
【身長/体重】169/71
【開始日/経過日数】2ヶ月とかかな
【目標】体重63キロくらい
【経過】14キロぐらい痩せたんだ
【彼女いない歴】(｀･ω･´)　
39 ：('A`)：04/10/01 00:27:57
>>37
５年前の俺がいる・・・・。
がんばれ。お前の努力は絶対報われる。
俺は１００キロから５８キロまで逝ったことがある。
さすがにそれはやりすぎだったが、６５あたりまではきちんといけた。

絶対報われる。がんばってくれ。
40 ：('A`)：04/10/01 00:57:05
ただいま

>>39
ありがとう。
なんか凄く励まされた、マジで。
がんばるよ。
41 ：('A`)：04/10/01 01:04:32
ここはダイエット系？
42 ：('A`)：04/10/01 01:06:55
>>41
初めはそんな感じだったかな？
でも、スレ立てた人とか、何かアスリート並に走ってる人もいたな

つーか、人少ないのにsageで行くのはどうかと
43 ：('A`)：04/10/01 01:41:50
100kg近くあって走り始めると色々な所に負担が掛かるから気をつけれ
44 ：('A`)：04/10/01 01:43:02
タニタの何とかスキャンというのを使っているんだが、
15キロ以上走った日の体重計で、内臓脂肪や骨量は
まったく変わらないのに、筋肉量はかなり落ちるのは
やはり脂肪より筋肉がエネルギーとなってるのだろうか。
最近脂肪より筋肉が落ちていく感じがする。
45 ：('A`)：04/10/01 02:05:24
>>44
疲労物質とかの影響できちんと計れないだけみたい。
もちろん若干（10gとかそんくらい）の筋肉量の変化はあるけど。
46 ：('A`)：04/10/01 06:38:44
ﾀﾀﾞｲﾏｰ

>>38は2ヶ月で14キロ減らしたのか(ﾟДﾟ)
47 ：('A`)：04/10/01 07:29:56
ﾓｶｴﾘ－
48 ：('A`)：04/10/01 16:39:51
体重重い奴はジョギングからじゃなくてｳｫｰｸから始めろ
いや、マジで
怪我するぞ
それに心臓にも負担がかかるし
太ってるやしは間食してるなら間食やめろ
これだけで大分体重減るぜ
49 ：('A`)：04/10/01 16:42:22
>>48
ｵﾚは間食やめてウォーキングだけで20キロ痩せた
慣れると全くつらくないしお勧め
50 ：('A`)：04/10/01 17:55:19
まずは
間食しない→ｳｫｰｷﾝｸﾞ→ｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ→筋トレ→ﾏｯﾁｮ→顔はともかく海とかで注目される
51 ：('A`)：04/10/01 19:13:11
ステップマシーンなるものがあったがあれがオススメじゃないか。
俺は太っていたころ８０キロ台に入るまでは愛用していた。

雨の日とか関係なくできるし。
52 ：('A`)：04/10/01 19:26:54
うーん、ここ2ヶ月体重にまったく変化がない
走る距離は増やしていってるのに
5ヶ月ぶりに筋トレ再開するか
53 ：37：04/10/01 23:27:01
うん、俺も最初はウォーキングから始めた。
というか、走れなかった。
膝とか腰に響くし、そもそもスタミナなかったし。

いま、ようやく2kmくらいなら安定して走れるレベルにまで来たところ。
まだまだヒヨッコなんだろうけど、自分に合ったペースで
ロングスパンで考えてやってます。

んじゃ、今日もいまから行ってきます。
54 ：('A`)：04/10/02 00:05:25
>>53
おう。いってら

ﾉシ
55 ：('A`)：04/10/02 01:17:42
ただいま
走った後のシャワーが気持ちいいな。

ここのところ体重は平行線なんだけど、どうも階段状の変化っぽい。
次の下りに入るまで、暫く辛抱かな。
56 ：('A`)：04/10/02 18:23:31
>>55
俺の経験上だが、そういうのは仕方ない。
体重が減れば減るほど停滞期がだんだん長くなる。

まあ８０台に入ったら食事量もどんどん管理したほうがいいぞ。
今までは今まで体格のためのカロリー摂取だったから適量もどんどん変化していくし。
まあ、心配ないだろうけどさ。
勝手に自分で心にセーブかけるだろうし。体もあんまり求めなくなるしな。


うーむ・・・・どうも足を少し痛めたな。俺。
片足が少し痛い。今日は昇降運動に切り替えようかな。
57 ：前スレ861：04/10/02 23:43:55
いよいよ明日初10kmマラソンっす。
朝5時起きはきっついねぇ。既に睡眠不足かな
結局ほとんど夜しか走れなかったんで頑張りまーす
58 ：('A`)：04/10/02 23:56:42
今日は1時間走った。ｽﾚ的には大したことない時間だが
自分的にはよくやった・・・
59 ：('A`)：04/10/03 00:22:55
>>56
助言サンクス。

カロリー計算とか細かい事はしたことないけど
とりあえず間食をやめて、食事を腹八分目にするようにしてる。
砂糖と油はなるべく使わないように意識はしてるかな。

慣れてくればなんとかなるもんだね。
長い目でやっていくよ。

今日は雨なんで、走りに行けず。
ちと仕事量が多くて大変だったから、差し引けばトントンかなぁ。
60 ：('A`)：04/10/03 10:27:27
昨日 短距離の練習を2年ぶりぐらいにしたんだが
長距離練習のしかもジョギングなんて
短距離には効果ないと思ってたのよ
ところがなんと短距離走ってみると体が軽いのね
ただフォームはギクシャクしてたけど
それでもスピードは恐らく前以上だったんだよ

そういやジョギングは短距離の練習にもなるみたいなことを
書いてたページがあったような
つーかこれマジで有酸素運動の効果なのか？
それとも俺の勘違（ｒｙ
61 ：('A`)：04/10/03 12:18:00
>60
効果あると思うよ
特に400なんかはね
400の場合は無酸素運動と有酸素運動の比率は6:4って言われてる
有酸素運動部分の4を練習すれば400の記録は伸びるらしい
100とかにおいてもいくら100でも最後にはばてるものでｈそ
だから有酸素運動でバテをなくすんじゃないか

悪い
寝起きで文章いかれてるかも
62 ：('A`)：04/10/03 12:44:08
普段7-10kmを㌔5分で走ってるんだが、短距離とか中距離走も普通よりは上なんだろうか？
63 ：翔太＠＾＾＠ ◆jJwqjwrYi. ：04/10/03 12:45:17
ん～どうだろ。
一応短距離と長距離は使う筋肉違うけどね～
心肺機能鍛えても短距離じゃ微妙だしね。
64 ：('A`)：04/10/03 16:53:23
>62
お前結構速いな
そのぐらいで走れれば1500は5分切れるぐらいじゃないの？
普通の何にもやってない無所属の学生よりは速いと思う
65 ：57：04/10/03 21:19:30
初マラソンが雨・寒い風でコンディション最悪だったけど、自己ベスト45分でた
一人で走ってると、いかに追い込んでないかがわかっちゃった。普段このペースは無理っすねぇ
66 ：('A`)：04/10/03 22:06:50
初めてだと最初飛ばしすぎて後半失速とかあるよなぁ　オメ
67 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/03 22:09:46
いってきまー(`･ω･´)
68 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/03 22:16:11
と思ったけどなんかきりみたいだから帰ってきた
69 ：('A`)：04/10/03 22:28:47
>>62
俺からみると神がかってますが
なんだなんだ、ここは喪板なのにアスリートばっかかよ！
70 ：('A`)：04/10/03 22:51:06
|∀･)ﾉｼ 4ｷﾛ30分弱
71 ：('A`)：04/10/04 00:21:35
>>69
ハマっちゃうとﾓﾃﾅｲのかも
72 ：('A`)：04/10/04 01:32:15
>>64
横レスだが10km50分なら普通の学生より早いって当たり前だろ？
73 ：('A`)：04/10/04 01:39:32
>>72
え、んなことないでしょ。受験漬けで体力落ちまくる前の高2あたりだったら平均より遅いくらいだって
74 ：('A`)：04/10/04 01:46:03
ジョギング雨だったり雪だったり真夜中だったりしてどーもなかなか続けないので
替わりに縄跳びしようかと思います。これもけっこうな運動になるかな～と期待
75 ：('A`)：04/10/04 01:47:29
縄跳びってする場所がないんだが
どこでしてんの？人から見られたら恥ずかしくない？
76 ：('A`)：04/10/04 01:48:06
縄跳び俺ちょっとしたけど
すごい運動になる
ただ最初うまく跳べなくてキーーーーーーーーーー！！
ってなったよ
でも雨や雪だと縄跳びもしにくくない？
家でできる場所があればいいけど
77 ：('A`)：04/10/04 04:10:04
>>73
頭おかしい奴はレスしなくていいよ
まずは自分で10km走ってみようね
78 ：モテない：04/10/04 07:51:37
モテナイです
何か入院する勢いなので書き込んどきます
誰かにこの事実を知ってほしいんですよヽ(`Д´)ﾉ
79 ：('A`)：04/10/04 08:39:35
看護婦さんとお話しできるいいチャンスだべさ
最近入院してないなあ
80 ：('A`)：04/10/04 09:22:39
生まれてから一度もしてない
81 ：通報しました。。。：04/10/04 09:23:03
真・スレッドタイーホー。。。(￣ー￣)ﾆﾔﾘｯ
82 ：('A`)：04/10/04 09:24:44
びっくらこいたわ
83 ：('A`)：04/10/04 09:48:38
書き込み欄があるだろ
84 ：高１：04/10/04 10:38:54
【身長/体重】170ｃｍ台　50ｋ台　
【開始日/経過日数】明日から
【目標】ほっぺたをスリムに
【経過】
【彼女いない歴】=年齢
85 ：高１：04/10/04 10:40:39
ジョギングってほっぺたスリムになるよねえ？
86 ：('A`)：04/10/04 10:44:50
>84-85
170cm台で50kg台ならスリムだと思うけど
87 ：モテナイ：04/10/04 10:54:01
ごめん
そんなことはなかった
ただの思い過ごしだったヨ
ｱﾊﾊ

>86
俺も体重は軽い方だけど頬が柔らかくてポヨポヨしてる
88 ：('A`)：04/10/04 11:38:26
>>87
それって筋肉が無くて脂肪でぷよぷよとか、
単にそういう顔の構造ってだけじゃないか？
89 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/04 23:04:01
ちょっとおそいけどいってきまー
90 ：('A`)：04/10/04 23:43:36
ここは何分で走ったとか殺伐としてなくていいですね。
91 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/04 23:49:38
たらいま
50ぷんはしった
92 ：('A`)：04/10/05 06:04:32
>>91
おか～

前のスレにも出てたけど顔ぷよは顔面体操しる。
93 ：('A`)：04/10/05 06:34:34
ﾀﾀﾞｲﾏｰ

いつものコースで50秒もタイム短縮したよ(´ω`)
94 ：('A`)：04/10/05 17:46:18
>93
亀れすだがｵﾂ
95 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/05 23:28:08
いってきまー
96 ：('A`)：04/10/05 23:40:14
おいおい最近カリメロすごいな。マラソン行って3日も休んじまったが明日は頑張るか・・・・
97 ：('A`)：04/10/05 23:47:56
ってか、雨降ってるうちは走りに行く気にならん・・・
98 ：('A`)：04/10/05 23:49:54
梅雨時期より確実に降ってるな
99 ：('A`)：04/10/06 00:15:41
よし。終了。
なんか今日ペースが良かったな。
２回目ですでに昔の体力が戻りつつあるか？

この調子でがんばろ。
100 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/06 00:16:11
>96
たぶん気のせい

たらいま。後ろからかなりハイペースのジーパンとコンバー巣の女の子が
走ってたのにはおどろいた
101 ：('A`)：04/10/06 01:57:48
今日雨だけど走った。傘さして散歩の人もいなかった。
しかし、ポンチョ着て長靴で走っているやつがひとりいた。
かなり怪しいやつだった。
102 ：('A`)：04/10/06 02:01:54
>>101
おまいのことかｗ
103 ：('A`)：04/10/06 05:19:29
おれも参加することにした～
【身長/体重】172/63
【開始日/経過日数】今日から
【目標】55キロくらいまで痩せたい。
【経過】
【彼女いない歴】＝年齢
104 ：('A`)：04/10/06 06:04:37
最近雨模様で2、3日走ってないんだけど、
雨で走れないとなるとホッとする自分がいる。
まだまだだな・・・
105 ：('A`)：04/10/06 08:23:53
ちょっと首傾げて座ってる猫がいたので話し込んでしまった　ペース乱れた
106 ：モンテスキュー＠喪 ◆L1umxeTjk2 ：04/10/06 08:34:07
数年前からひざが痛いのでジョギングできません
107 ：('A`)：04/10/06 08:49:04
おまいらシューズは何履いてますか？
108 ：('A`)：04/10/06 11:14:14
>>104
走れや
>>105
あるあるあるあるある！
109 ：('A`)：04/10/06 16:08:43
試験中で無理な生活してたもんだから中断してたが
今日から再開するぜ
天気もいいしな
110 ：('A`)：04/10/06 17:40:51
走り終わった後。イケメンになった気分だよな。すげーさわやか。
顔洗うときに現実にもどされるが・・・orz
111 ：('A`)：04/10/06 18:48:45
>>111
そして次も走ろうぜ。
みんながんがれ
112 ：('A`)：04/10/06 19:08:56
>>110
一年後モテモテオーラを放ってるお前の姿が見えるよ
113 ：('A`)：04/10/06 19:22:36
>>110
走ってるときはすげぇかっこいいんだろうな。
それこそほんとのランナーだ。
114 ：('A`)：04/10/06 19:52:46
>>113
自分では見られないから分からないが、たぶん走ってる時の顔の方が('A`)
115 ：('A`)：04/10/06 22:29:25
鍛錬を積んで物凄いスピードで平然と走れればカッコイイさ

・・・たぶんな('A`)
116 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/06 22:47:47
自分が走ったばっかの顔はいつもよりほっそりしてて
いつもよりは【】いい気がするぜ。まぁ実際はきもいんだろうけど

いってきまー
117 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/06 23:52:33
たらいま
いつもより少しだけ多めにはしっちゃった(`･ω･´)
118 ：('A`)：04/10/06 23:59:37
>>117
おかえりぃぃぃぃぃぃぃ！！！！！！！！！
119 ：('A`)：04/10/07 08:27:57
いつも朝走ってるんだけど、最近はさすがにTシャツ短パンでは寒くなってきたな
風がふくと汗で濡れたTシャツが肌身に染みる
120 ：('A`)：04/10/07 17:18:00
走ってるときなにかんがえてる？

121 ：('A`)：04/10/07 18:05:53
>>120
「早く家つかないかなぁ」
「苦しいけどきもちいい」かな
122 ：('A`)：04/10/07 19:22:12
苦しいだけだ
気持ちいい訳なかろう
自分を追い込めば
苦しさだけがのこる
123 ：('A`)：04/10/07 19:23:28
>>120
頭の中でしりとりしてる
124 ：('A`)：04/10/07 19:30:00
MDとかききながら走りたいけど、ヘッドホンきになる。汗とか
音とぶし。
125 ：('A`)：04/10/07 20:34:11
走ってる最中に音楽を聞くもんじゃない
それと、何を考えてるかは
｢もう少しで折り返し地点だ｣とか｢明日の学校('A`)ﾏﾝﾄﾞｸｾ｣
とか｢○○たん(*´Д`)ﾊｧﾊｧ｣とか
でも、大体ﾅに考えてるか忘れるんだよな
気持ちいいのは走ったとの爽快感
今日は気持ちよすぎた
ｵﾅﾇｰより気持ちいい
126 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/07 22:03:11
いってきまー(`･ω･´)
127 ：('A`)：04/10/07 22:04:16
俺はジョギング直後にそのままｵﾅｰﾆするのが好き。
128 ：('A`)：04/10/07 22:05:36
こんな時間に走るってるのか俺も行ってくるわ
129 ：('A`)：04/10/07 22:27:46
>>126
いってら～
カリメロはなんでもやるなぁ
130 ：('A`)：04/10/07 22:28:43
寒くなってきたら速攻２キロ太りました
131 ：37：04/10/07 22:31:29
よし、昨日試験が終わって、寝て回復したはずだから
今日は走ってくる。

俺も負けじと、いってきま～
132 ：('A`)：04/10/07 22:51:36
らっしゃい
133 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/07 23:03:17
たらいま(`･ω･´)
自分のマンションの玄関でふつめんとすれちがった
風呂にはいったあとみたいで石鹸のいいにおいがした
134 ：('A`)：04/10/07 23:46:22
↑おかえり。


俺もただいま。
さすがに上Tシャツ1枚だと寒くなったんで、ジャージの上を着用して走ってみた。
それだけで上半身がやけに重く感じられた。

……なんて貧弱な俺 orz
135 ：('A`)：04/10/08 01:40:46
ジムで自転車こいでいるとなぜ上半身に汗を
かくんだろうか不思議。

使ってるのは、足だけなんだが腕手の甲にまで汗をかく。

足にはまったく汗をかかないのに。
136 ：('A`)：04/10/08 12:08:29
深部体温が上昇してるから、かな。
血流が激しくなって呼吸器系も活発になるだろうし、身体の芯の温度は
上がっているからね。

あと、いくら自転車といっても
ハンドルを握る手や腕には、筋緊張がかかっているだろうし。

汗腺の発達場所は人によって違うから、汗のかきやすい部位はまちまちだと思うよ。
137 ：('A`)：04/10/08 16:24:51
最近、前より汗をかくようになりました。
ジョギングのせいでしょうか。
もちろん運動したときだけですが、同じメニュー
なのにパンツまでびっしょりになります。
腹とかけつにも汗かいてるのでしょうか。
138 ：('A`)：04/10/08 19:20:56
>137
俺もケツとかﾔﾊﾞｲよ
走った後に座ったら座ったところにケツの後があるぐらい
汗をかくと代謝がよくあなるらしいし
汗も臭くなくなるらしい
139 ：37：04/10/08 22:58:35
天気予報だと、「三連休だけ」ばっちり雨だとか。
晴れてるうちに、いってきま。
140 ：('A`)：04/10/09 00:11:33
うーむ、先月からジムに通って走ってるが、土日雨ばっかで通っといて正解だったな
141 ：37：04/10/09 00:38:23
ただいま。
濡れ鼠にはならずに済んだけど、靴がビショビショになっちまった。

呼吸器が先に参る日と、足が先に参る日があるんだけど
走り方がなってないのかなぁ。
142 ：('A`)：04/10/09 01:24:02
>>141
どっちかしか参らない人よりバランスとれてていいんじゃん？
143 ：('A`)：04/10/09 09:55:11
今日は早朝の5時過ぎから走ったんだけど
6時回った辺りから雨がどしゃっと降り出してきたので途中棄権
消化不良で終わってしまった
今日は休日だから2時間ぐらい走りたかったんだけどな
今から走りいこうにも風呂入ったしマンドクセ('A`)
144 ：('A`)：04/10/09 10:01:57
>143
朝から2時間ってお前すごいな
俺は飯食わないで走るのは無理だ('A`)
145 ：('A`)：04/10/09 10:30:17
うーむ、やっと20km走に挑戦しようと思ったが台風か・・・・普通の雨なら行くんだが命の危険が
146 ：('A`)：04/10/09 11:13:16
スランプってある？
ここ最近一日に10km程度走っても余裕あったのに昨日は5kmちょいで頭ズキズキ＋喉の辺りキモイ
だったよ・・・
147 ：('A`)：04/10/09 11:44:05
>146
貧血とかかもしれないね
異常がある時は走らないで休養
これ常識

そんなことより目の白い部分見てみ
血管？赤い線が出てなかったら貧血の可能性大だよ
148 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/09 22:55:34
はれたのでいってきまー(`･ω･´)
149 ：('A`)：04/10/09 22:56:39
いってらー
カリメロって良コテだな
150 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/09 23:53:37
たらいま(`･ω･´)
＞149
（*´∀｀*）
151 ：('A`)：04/10/10 02:08:10
終了。どうやら前のように毎日ぶっ通しで走る根性はなくなってるらしい('A`)
まあマイペースでやっていこうかな。
週３回を続けていこう。


でもやっぱり走るのは気持ちいいもんだな。
152 ：('A`)：04/10/10 11:26:30
走った後って糞気持ちいいよな
マジデ気持ち良いんだよ
言葉で言い表せないけどめっちゃ気持ち良いんだよ
153 ：('A`)：04/10/10 13:39:16
充実感みたいな？
154 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/10 14:50:42
充実感、達成感、解放感　かなぁ。
俺も久しぶりに走ろうかな、最近筋ﾄﾚばっかりだし。
155 ：('A`)：04/10/10 15:22:45
どれくらいの間走らないと体力低下するだ？
156 ：('A`)：04/10/10 15:26:52
>>155
１ヶ月走らないと元の状態に戻る。
ちなみに俺、私事情で１ヶ月弱全く走らず、先日久しぶりに６km走ったが、
1km地点で体が重くなり、3km以降はもう気力だけで走った。
１ヶ月前は６kmなんて楽勝だったのに。
157 ：('A`)：04/10/10 15:29:09
>>152
わかるなその気持ち
158 ：('A`)：04/10/10 15:31:29
嫌なことがあっても、長距離を走り終えると忘れられる
159 ：37：04/10/10 18:16:14
みんな普通に5kmとか走ってるのね…俺もその位走れるようになりたいよ。
地道に頑張るっす。
160 ：('A`)：04/10/10 20:11:12
5ｋｍってすげーよな。
おれなんて2ｋｍで死にかけ
161 ：('A`)：04/10/10 20:50:13
>>155
10日に1回外走ってるけど、週２～３回エアロビやってるせいか地味に記録伸びてるｗ
162 ：37：04/10/10 22:47:58
さてと…んじゃ今日もいってきます ﾉｼ
163 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/10 22:50:07
＞160
ゆっくり距離を伸ばすのだ
＞162
いってらー

では偶然にも同じくらいの時間だがいってきまー(`･ω･´)
164 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/10 22:51:12
>>162-163
いってらっしゃー板前
165 ：('A`)：04/10/10 23:07:36
今日は歩いたから、明日からｼﾞｮｷﾞﾝｸﾞ始めようと思います

久々に体育祭でリレーに出たら体が重いし、遅いしでｷﾓかったよ
毎日続けるぞ！（週一は休ませてくﾚ）
166 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/10 23:46:05
たらいま(`･ω･´)

おーぷんのベンツのカップルをみただけではらがたった

＞165
がんば。早くなってもキモイけどがんば
167 ：165：04/10/10 23:49:28
失礼な奴だな～！ありがとう、頑張るよ
168 ：('A`)：04/10/10 23:49:50
ジョギングシューズ新しいの買っちゃったヽ( ´ー｀)ﾉ

明日晴れると良いなぁ(・∀・)ｳｽﾞｳｽﾞ
169 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/10 23:50:53
おかえりっくくらぷとん
170 ：('A`)：04/10/10 23:57:54
しゃあ、ﾃﾙﾃﾙ坊主のﾃﾙちゃんつくんないとな
171 ：37：04/10/11 00:43:23
ただいま。

走ったあとのシャワーが気持ちいいね。
ジョギング後の風呂上りって、清々しくなれる…ココロは。

今日は星がすごくよく見えたなぁ。
すこ～しだけ（100mくらい）距離を伸ばしてみた。
これの蓄積が5kmまで伸びるといいなぁ。

現在のステータス
90.6kg　23.5%　走行距離・約2.3km
172 ：('A`)：04/10/11 02:57:59
初参加です
3週間くらい毎日続けてたけど台風のせいで二日も休んでしまいました
流石に三日も休めないので雨降ってるけどいってきまーす
173 ：('A`)：04/10/11 02:59:08
足元に気をつけてな
174 ：('A`)：04/10/11 04:22:43
スレタイ戻したからなのか夏過ぎたからなのか人増えた希ガス。
どちらにしても賑わってきて嬉しい。
175 ：172：04/10/11 04:35:19
帰ってきました
最初は休んだおかげか快調でしたが後半バテちゃいました
帰る頃になったら雨がやみ始めて、オレってつくづく喪男なんだなぁと思いました　まる
176 ：('A`)：04/10/11 09:20:04
ああ、良いなあ。
と、スレをずっと見渡して思ったモノのこっちは超雨だよ(´･ω･`)ﾁｸｿｳ
出鼻を挫かれるってのはやなモンだ。

今日やんねえﾔｼは明日もやんねえもんだよな…。

オレよ。明日もどうか同じ気持ちで居てくれ。
177 ：('A`)：04/10/11 11:11:46
濡れるの覚悟でＧＯ！　30分くらいならむしろ気持ちいいぞ
178 ：('A`)：04/10/11 11:18:28
昨日は走ってる途中で大雨降られて少し風邪引きかけた
夜走る時は空見ても状況わからないので天気予報聞いていけよ
179 ：176：04/10/11 11:42:28
なんかヤケにここはみんな優しいな…
夕方になったら雨止んでそーだから、ｶﾞﾝｶﾞｯﾃみるよ
180 ：('A`)：04/10/11 12:49:51
走り終わった後気持ち良いという人がいたけど、
走っているうちから私は気持ちE。
最近苦しくなくなってきた。
最初の1キロくらいは、落ち着くまではあはあいうけど
それが過ぎると、気もいE。どこまでも飛んでく。え、やばいかな～
これ。別にランナーズハイとかじゃないと思うよ。
181 ：('A`)：04/10/11 12:51:14
気もい×
気持ち○

失礼。
182 ：('A`)：04/10/11 13:29:56
気もいﾜﾗﾀ
183 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/11 15:50:47
そういえば昔テレビできもいのことを気持ちＥってことと勘違いしてる
おっさんがいた

走り出してからの中間ぐらいが気持ちＥ
ゴール付近になるとつかれてくる。でゴールすると気持ちＥ
184 ：('A`)：04/10/11 16:49:16
【身長/体重】165/65
【開始日/経過日数】2ヶ月
【目標】体重55キロくらい
【経過】変わってないっす
【彼女いない歴】3年

帰宅部になってから体重増えたんで走ってます。
いつも速いペースで走ってるんで20分くらいしか走ってないんですが、
長い時間をゆっくりしたペースで走った方がいいんでしょうか？
185 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/11 16:51:47
痩せたいときは、長い時間かけて長い距離を走るといいんじゃなかったっけ？
走った後も新陳代謝が活発になって１日の消費カロリーが増えるとかなんとか。
186 ：('A`)：04/10/11 17:24:57
やっぱ人間て気持ちE運動はヤミツキになるんだね
人前で(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ 快感に浸ってるなんて公開オナヌーもいいところ

俺も今から(;´Д｀)ﾊｧﾊｧ してきます
187 ：176：04/10/11 18:20:08
…逝ってくるべさ。

取りあえず３～４㌔を目標としてきますﾉｼ
188 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/11 18:29:16
行ってらいどんたいむらいどんたい　らいどんたいむ
189 ：('A`)：04/10/11 18:32:54
速いペースでやる必要はないよ
ゆっくりペースで時間かけるべし
190 ：37：04/10/11 18:38:08
しかし、こうやって皆のプロフィール見てると
いかに俺が重量オーバーしてるか身に染みるなぁ…

俺は平均体重の人が、20kgの重り背負って走ってるようなもんなんだな。
そりゃ早くへばるわけだわ。
そもそも基礎体力も違うし……むぅ、先は長いな。
191 ：('A`)：04/10/11 18:55:22
まずは間食やめる、それと最初はウォーキングから
192 ：176：04/10/11 19:25:13
逝ってきますた。死にそうですﾏﾏﾝ
結局５km走ってきた。というか、走ってない。実際走ったのは２kg程度で後は歩いたー…(´･ω･`)ﾍﾀｰﾚ
プロフテンプあったんだな。一応書いておく。

【身長/体重】 170cm69kg（体脂肪率15.5）
【開始日/経過日数】 今年１月から６月辺りまで。んで、本日再開。
【目標】　６５kgかな。取りあえず再び５km走りきれるようにはなりたい。
【経過】　８４kg（１月）～６６kg（６月）～６９kg（現在）
【彼女いない歴】年齢ですがなにか？

しかし、あっという間に体力っちゃあ無くなるもんだな…
193 ：('A`)：04/10/11 19:30:21
ここの人は時間じゃなくて距離で考えてるのね。

有酸素運動（脂肪を燃やして痩せるための運動）は１５分目から効果が出始めるらしいので
たとえ５キロ走ってもペースが早いとあんまり意味無いっぽいよ。

逆に無酸素運動（筋肉をつける運動）は早く走った方がいい。
でも筋肉が付くと脂肪が燃えやすくなるので、どっちが良いとも言えないが。
194 ：('A`)：04/10/11 19:34:14
スレ乱立保護age
195 ：('A`)：04/10/11 19:35:28
>>192
歩く事自体は別に悪くは無いが、もし途中で疲れて歩くとしても
腕だけはちゃんと大きく振ったほうがより効果的です。

ジョギング、ウォーキングは全身運動なのでダラダラ歩いてるだけじゃ意味が無い。
しかし腕だけでも大きくふれば、実は全身に影響があるのです。
196 ：('A`)：04/10/11 20:21:59
もうちょいしたら逝って来ますよage
197 ：172：04/10/11 22:03:53
行ってきまーすage
198 ：('A`)：04/10/11 22:04:19
ageてない　⊂⌒~⊃｡Д｡)⊃
まいいや
199 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/11 22:22:04
いってらー
そしていってきまー(`･ω･´)
200 ：('A`)：04/10/11 22:53:56
帰ってきたage
今日は走る気分じゃなくて6キロほど歩いただけ
モモの筋肉がはってるから休憩ですた
201 ：('A`)：04/10/11 23:07:01
>>200
乙。
俺も走ろうにも脚と肺と心臓が全力でそれを拒否ったから
軽いウォーキングになった。
ついでに休憩中猫と戯れてしまった。
202 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/11 23:18:16
＞200
6キロもあるくなんてやるな
＞201
や猫に遊ばれてただけだから

たらいま(`･ω･´)
203 ：37：04/10/11 23:19:55
くぅ、やりかけのゲームがすげぇ面白くて続きやりまくりたいんだけど
時間的に、そろそろ走りに行って明日の準備しないとヤバイんで
行ってきますわ。

>>191
助言サンクス。間食とお菓子は開始日から断ってます。
近頃は禁断症状も薄れてきたんで、ようやく楽になってきたかな。
204 ：200 ：04/10/11 23:25:15
>>201
猫と戯れながら散歩って風流だな
>>202
お帰り（　 ･ω･）汗流してから寝ろよ
>>203
いってら～無事帰ってこいや
　　　　　
205 ：('A`)：04/10/11 23:46:17
昨日は確かに、走っている最中でも気持ちEだったのだが。
今日走ったらかなり苦しかった。昨日のような感じではない。
でも確かに呼吸音が小さくなって楽になるときは確かにある。
走り終わった後肺があわ立つようなざわざわ感はなくなった。
やはり脳内麻薬の出のいいときと悪いときの差があるのかも。
206 ：('A`)：04/10/12 00:00:24
雨だったからジムでハムスターやってきた。Ｍなせいか(;´Д｀)ﾊｧﾊｧしてきたぞ
207 ：37：04/10/12 00:23:52
ただいま。

家出たときは、今日はダメかな～とか思ってたんだけど
走り終えてみれば、過去5指に入るくらいの好調でした。
なんなんだろ。
208 ：('A`)：04/10/12 16:14:55
スレ乱立てされてるからこのスレ消えてるかと思って焦ったヨ
209 ：('A`)：04/10/12 16:28:59
今日は雨で走れない
階段登り下りしよう
210 ：('A`)：04/10/12 17:51:44
いつもﾗｼﾞｵ聞きながら走ってるんだけど、この前
「ドリフの大爆笑のテーマ」がかかった。
フォームが変わってしまった。
211 ：('A`)：04/10/12 22:14:16
雨で悲しいage
212 ：('A`)：04/10/12 22:16:00
走るようになってからやたら雨の日が多くなった気がする

喪男の上に雨男か('A`)
213 ：('A`)：04/10/12 22:44:02
また雨か・・・今月雨降り杉

でもいってくるよ！（`・ω・´）
214 ：('A`)：04/10/12 22:56:06
はねる見たら走りに行く
215 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/12 22:56:55
風邪ひくなお
俺も行ってきます
216 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/12 23:36:13
遅くなったけどいってきまー
217 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/13 00:00:24
いってらっしゃい
ただいま
ついでに神社で軽く筋ﾄﾚしてきた
走って帰ってきて誰かがシャワー浴びてると辛いね
早く浴びたい・・・
218 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/13 00:02:53
たらいま
今日はおそかったからいつもの半分くらいできりあげた
さてとしゃわーあびるか（　´_ゝ`）
219 ：紫梅ﾁﾝ ◆XxOoOoUTx. ：04/10/13 00:07:22
おかえり
シャワー長いよお母さん　ＯＴＬ
220 ：('A`)：04/10/13 00:12:06
今帰ってきた。勉強しないと・・
221 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/13 00:28:05
＞219
きっと今日は暑い夜になるから
念入りに洗ってるんだよ。
＞220
おか
そしてがんば
222 ：('A`)：04/10/13 05:31:15
雨で走れないぞ
223 ：('A`)：04/10/13 16:39:17
みんな走ってる間どんなこと考える？
走りのこと考えると結構疲れるから俺は別のこと考えるんだが、
最近はなんか極めてきたのか空想ヒーローものじみた物語考えちゃったりする（´Д｀；）
走り終わったらわすれちまうんだが
224 ：('A`)：04/10/13 21:56:50
らっぷききながらとか、歌の練習しながら走ってる。
225 ：('A`)：04/10/13 23:34:59
俺もMP3買ったので音楽聞きながら
走っている。その前は、自分の呼吸音とか
心拍とか足の着地とか腕の振りとかそんな走ることばかり
考えて、理想のフォームかどうか考えていた。

で今では、自分の呼吸を意識しなくても走れるように
なったとき。もしくは、スースーハーハーと意識しなくても
自然に呼吸できているときが、一番楽に走れているときだと
感じた。腕の振り一つとっても足が楽に出やすい振りが
あるし、体がぶれない芯が揺れない走りというのは意外と
意識しないとできないかもしれない。
226 ：('A`)：04/10/13 23:47:40
とくに何も考えずに走ってることが多いな
せいぜい、「あともうちょっと走ろう」くらいしか考えない
227 ：('A`)：04/10/14 01:22:49
俺の祖父が戦争中に兵隊さんをしていたときだけど、
ヘリウムガスを吸って声を出しながらの全力疾走の訓練は低音不足で気絶するほど
辛かったそうだ。
そこで、考えたのがヘリウムを一本、ジョグとポイントの間に吸入すると
偉く高音が楽に出るというもの。
ところが、この手は誰でも考えつくらしくて、すぐに上官に見つかっては
往復ビンタを食らったそうだ。
しかし、高音訓練なんか出来ない普通の人にとっては、擬似的な高音訓練に
なるような気がする。これからは、ヘリウムガスを吸ってマラソンの練習を
する時代だ。
228 ：('A`)：04/10/14 02:23:53
何を言っているのか意味がわかりません。
穴からガス入れてみれば。
229 ：('A`)：04/10/14 19:41:19
今日はアップ時にヘリウムガスを吸って、10km声を出しながら走ってみた
秘策だか結構いいね

５km/15分　10km/31分⇒５km/12分　10km/26分
230 ：176：04/10/14 20:10:32
２日間休んでいた漏れが出発しますよ('A`)
231 ：37：04/10/14 20:45:02
>>176=230
いてら。
奇遇だなぁ…俺も２日空いたよ。
疲れて帰宅すると、ベッドに倒れこんだ時点で敗け決定だね。迂闊…。

俺ももうちょっとしたら行ってくる。
それまでに作業終わらせないと。
232 ：('A`)：04/10/14 20:57:00
>>229
これ別のスレでも見た希ガス
まぁネタはイラネーヨ
233 ：176：04/10/14 21:09:42
２日間・・・休んでいた・・・漏れが・・・帰って・・・き・・・ｍ

再び死にそうになったよﾊﾟﾊﾟﾝ('A`)

>>37
うむー…全くだなぁ。今日は負けなかったという事で黒星。
明日もがんばれるといいな。
37もｶﾞﾝﾊﾞﾚ(`･ω･´)
234 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/14 22:09:35
おか

さてといってきまー(`･ω･´)
235 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/14 23:06:21
たらいま
もう半そで半ズボンはきついな
体が冷たい（'∀`）　
236 ：('A`)：04/10/14 23:07:22
上げてて思い出したよ
寒いけど逝って来ます
237 ：236：04/10/15 00:11:55
やはり半そでで走ってたらｸｽｸｽ笑われてたような雰囲気がしたなorz
空気が冷たいからノドを痛めないようにきをつけて　ノシ
238 ：('A`)：04/10/15 00:25:57
俺は夜でも短パンティーシャツです。
おまけに雨も降っていたなあ。でも3キロ目で
汗が噴出した。まだまだ平気。野菜ジュースがうまい。
239 ：('A`)：04/10/15 00:43:23
パンティーシャツってなんだろ？とふと考えてしまった
240 ：37：04/10/15 01:06:14
ただいま。

半袖だと、身体の芯は熱くなるけど、腕とか冷たくなるよね。
なんかそれがｲﾔﾝな感じがするから、最近はジャージの上を着てるなぁ。

2.3kmはだいぶ余裕をもって走れるようになってきたみたいだから
次は2.5kmにしてみようかな。
俺は俺なりに、地道にやっていくっす。

>>176
激励サンクス。
あとちょっとで90kg割れそうなんだけどなぁ…90～92kgの間をウロウロしてる。
でも走ることには慣れてきたっぽい。ガンバルよ(`･ω･´)
241 ：引き板住民：04/10/15 02:46:45
【身長/体重】１７２の６７
【開始日/経過日数】　昨日から
【目標】６５くらいに。筋肉を増やして脂肪を減らす、腹を引っ込める。市民の大会に出たい。格闘技はじめたい
【経過】とりあえず３時間くらいゆっくり走った。
【彼女いない歴】１０ヶ月

とりあえず社会復帰を目指す傍ら
体も作っていこうと思いいます。
タイムは気にしないけど、長い時間は走れるに頑張ろうと思います。
242 ：('A`)：04/10/15 02:48:26
>>241
元彼女餅は残念だが引き取ってくれ
243 ：('A`)：04/10/15 02:48:39
彼女いない暦はイランだろ
年齢で当たり前なんだから
違うのか？
244 ：('A`)：04/10/15 02:52:00
自分から彼女いたとか書くような空気読めない奴は
どちらにせよ来て欲しくない
245 ：引き板住民：04/10/15 03:00:08
>>242>>244
ごめん、でも今は恋愛どころかはひと付き合いさえ無縁の状態、社会生活さえまともに送れていないんだし。
過去の恋愛の話など一切しないので混ぜてほしい。
246 ：('A`)：04/10/15 03:25:53
>>245
違う板に似たようなスレあるだろうからそっちに混ざりなさい
247 ：('A`)：04/10/15 06:25:24
窓から気持ちいい朝日が見えたから、夏ぶりに朝いっちょ走ったるかと外出たらサムイサムイサムイ
えぇ、ちっちゃい公園の外周3週で挫折しましたとも
248 ：('A`)：04/10/15 06:26:24
これおもしろいよ
ttp://77483.org/upload/source/77483_1001.exe
249 ：('A`)：04/10/15 06:30:37
exeファイル踏むようなバカっているの？
250 ：('A`)：04/10/15 06:32:07
踏めないバカもいるんだ
251 ：('A`)：04/10/15 06:34:08
すごいキチガイが現れたな、こんな僻地スレに
もっと人がいるところのほうが構ってもらえるぞ
252 ：('A`)：04/10/15 10:56:58
この時期に寒い寒い言ってる香具師はどこ済んでるだ？
253 ：('A`)：04/10/15 11:50:27
鹿児島も朝６時とか日が落ちてからは寒いよ
気温差ありすぎ　気管支を痛めた
254 ：('A`)：04/10/15 11:54:54
福岡も日がくれたら寒いぞ252は沖縄とかだろ
255 ：('A`)：04/10/15 13:14:07
めっさ乾燥してるな
走り終えて喉が痛い
近くに工場があるからな('A`)
臭くてたまらんわ
256 ：('A`)：04/10/15 17:17:37
工場近くで走ると気管いかれるから違う場所探したほうがいいぞ
257 ：('A`)：04/10/15 18:02:30
>>256
俺の学校は工場の真横なんだが・・
サッカー部とか陸上部とか大丈夫かな・・・？
258 ：('A`)：04/10/15 20:50:53
俺工員だからきにしない
259 ：('A`)：04/10/15 22:55:53
>>257
工場によるけど排煙だしてるとこで走るのは良くない
260 ：('A`)：04/10/16 01:11:22
一時皇居の廻りジョグする人は排気ガスを余計吸うから
健康にいくないといわれたなあ。今はそんなことお構い無しに
皇居を回る人増えているよね。石原都知事により、いくらか
空気きれいになったのかな。例のトラックの条例は効いてるのか。
261 ：37：04/10/16 01:24:31
うが、こんな時間になっちまった。

ミッドナイドジョグ、いってきま。
262 ：('A`)：04/10/16 09:53:46
>>260
昔は東京の方をみるとうっすら靄で覆われていたそうだが、閣下がディーゼル規制してから無くなったそうだ
263 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/16 22:32:36
いってきまー(`･ω･´)
今日から長袖だ
264 ：37：04/10/16 22:53:05
いてらー。

俺もいてきまー。

北東北はもうかなり冷え込むよー。
265 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/16 23:22:22
たらいまー
長袖の効果かどうかしらんが今日はあったかかった（*´∀｀*）
266 ：('A`)：04/10/16 23:25:34
おかーりめろ

俺も逝ってきます
寒いから最初がつらい
267 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/16 23:27:27
２人ともいってらー
最初寒くても走り出すと寒さ気にならないんだよな
268 ：37：04/10/17 00:23:13
ただいまー。

体幹はポカポカするけど、手はヒエヒエだわさ。
身体が温まるまで、結構かかるなぁ。
準備運動の時間を増やしたほうがいいのかも。
269 ：('A`)：04/10/17 00:42:43
俺はまた半袖だ。
今日は寒かった。でも、まだ半袖でいいかな。
星がきれいだったよ。
270 ：266：04/10/17 01:19:10
やっと帰ってきました
俺もずっと星見てたんだけど初めて職務質問されて鬱　OTL
271 ：('A`)：04/10/17 10:24:39
1日2回オナニーしてたら精子の量がかなり減った
さっきオナニーして、、また起たせようと思ったら起たなかったq
272 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/17 22:21:04
いってきまー(`･ω･´)
273 ：ﾋﾞﾐｮ ◆ZPbyFXzRlI ：04/10/17 23:01:30
懐かしいスレだなぁ

今日からジョグ今から逝ってきまーす
274 ：('A`)：04/10/17 23:09:31
みなさん　はじめまして
30すぎてから体力低下を自覚し、６月から禁煙、９月からジョギングも始めました
最初は2.3キロのコースを、15分くらいかけて１週するので精一杯でした
今日は５週を65分で走ってきました　これからも頑張りたいと思います
しかし皆さんは夜走る方が多いようですね　私は明るい時間しか怖くて走れません・・・
275 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/17 23:24:52
たらいま（'∀`）　
＞273
いってらー
＞274
すげぇじゃないか（'∀`）　
276 ：ﾋﾞﾐｮ ◆ZPbyFXzRlI ：04/10/18 00:11:16
>>274
凄い体力ですねぃ
>>275
タダイマ～

乙です～
277 ：('A`)：04/10/18 13:26:02
>>274
速いな
俺も朝とかじゃないと走れないな
近くにDQN共がたむろしてるから結構大変なんですよ
お互い気長に頑張りましょうー
278 ：('A`)：04/10/18 16:55:41
俺、自分が努力してる姿を人に見られるの好きじゃないんだ。

俺が穿った見方をしているのは重々承知なんだけど、
「私を誉めて！」的なアピールをしているような自分が嫌になっちまう。

だから人目につきにくい夜に走るね。
うちは田舎だからヤンキーも居ないし、静かだし、
空気も都会に比べて綺麗だから、そういう点ではありがたいと思う。

今の時期だと、冷たい空気と夜空の星が、モヤのかかりがちな頭を
清廉なものにさせてくれるような感覚があるよ。
279 ：('A`)：04/10/18 22:45:29
>>278
ｶｺｲｲ!
なんかｲｹﾒﾝ臭がｽﾙｾﾞ

ところで、漏れ達北東北は冬の間どうすりゃいいんだ_/￣|○
路面滑るし、それで無くても寒すぎる。
かといってｼﾞﾑも使えない16才未満の漏れはどうしたらいいと思う？



実は冬場に走って足骨折したなんて内緒ですから_/￣|○
280 ：('A`)：04/10/18 23:32:05
今日からジョギング始めたﾍﾀﾚですが、

３０分が限界
ここまでなまっていたなんて…
281 ：('A`)：04/10/18 23:39:37
最近さみーよ。スキー用のインナー1枚着てちょうどいいくらい。>>279みたいに滑らないのがせめてもの救いか・・・
>>279よ、安いエアロバイクか、水泳どうよ？　金かからないのが、部屋で昇降運動。これも有酸素運動
282 ：('A`)：04/10/18 23:44:37
逝ってきましたよ今日はわき腹痛くなって途中で歩き

>>281
エアロバイクは部屋でやれていいけど安い奴は重くて音がキコキコうるさくなってくる
からなるべく高いやつ買った方がいいぞ
283 ：('A`)：04/10/18 23:58:06
エアロはジョギングの比にならんほど汗でるな
284 ：('A`)：04/10/19 01:41:35
エアロは30分以上やるとけつが痛くなるので、
困る。通販で買うのを検討中。2万くらいか。
285 ：('A`)：04/10/19 19:18:51
エアロなんて買うな
ジョギングは危ないなら歩け
散歩しろ
286 ：('A`)：04/10/20 00:45:11
今、体育館休みだらかさ。
ジムも休みで、雨だから買おうと思ったんだが
エアロ30分とジョギング30分だとエアロの方が
効く。爽快感は、ジョギングだけどね。
287 ：('A`)：04/10/20 02:28:04
エアロバイク最近こぎ始めたが、自転車に乗るのが滅茶苦茶楽になるなぁ。
俺にとっては実用的なダイエット法だ
288 ：('A`)：04/10/20 11:35:00
雨降ってたので悩みましたが、今日は仕事休みなので走ってきました
2.3キロ　5周　65分でした
シャツが腹にくっついて気持ち悪く、雨で体力奪われたのかいつもより疲れたし寒いなぁ
さっきトイレ行ったら、チンポがありえないほど小さくなってました
次は日曜に走ります　じゃメシ食って昼寝します　では
289 ：('A`)：04/10/20 11:50:55
俺もチンポないってたまげたことある
290 ：('A`)：04/10/20 16:36:35
走った後ってちんこ縮むけど
なんでどう？
291 ：('A`)：04/10/20 19:01:23
ちんこ体温調節機能が働いたんですよ嘘ですけど

関東は台風直撃だけど走ってきますよ江戸川河川敷を
292 ：('A`)：04/10/20 19:27:48
291が流されますように
293 ：('A`)：04/10/20 22:08:28
ぉぃ！まだ帰ってきてないけど･･･大丈夫なのか？
294 ：('A`)：04/10/21 00:01:19
避難勧告が出ているときには走らないほうがいいね。
人騒がせだから。
295 ：('A`)：04/10/21 12:51:01
おーーーーーーーーーーーーい
２２２２２２２２２２２２２２２２２２２２
９９９９９９９９９９９９９９９９９９９９
１１１１１１１１１１１１１１１１１１１１
どこだあああああああああああ？
296 ：('A`)：04/10/21 14:16:10
死者５１人、、、南無ぅ
297 ：('A`)：04/10/21 18:16:44
よい天気になったので、これから291を探しにいってくる。
多摩川河川敷へ。
298 ：('A`)：04/10/21 18:29:55
王大人！死亡確認！！
299 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/21 23:09:43
291あぼーん
警察に通報します多

ではいってきまー
300 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/21 23:57:57
たらいま
301 ：('A`)：04/10/22 18:42:08
291・・・・反応無し。
302 ：('A`)：04/10/22 19:21:34
今日、知らない女子に話しかけられたぞ！
先生と友人に一緒にいたのが良かったらしい
成長すればかっこよくなりそう
とか言われたぞ
前にもそんなことを誰かに言われたぞ
ずっとそういう風にいうつもりだろ
でも、その女の子スカート短いし可愛かったから凄いです


まあ、話しかけられてもまともに会話できなかったわけだがorz
303 ：('A`)：04/10/22 19:23:32
>>302
誤爆ですか？
304 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/22 22:20:45
＞302
('A`)

いってきまー(`･ω･´)
305 ：('A`)：04/10/22 22:21:52
いってらっさ
306 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：04/10/22 23:19:02
たらいまー
なんかつばをめちゃはくんだけど病気かな？
307 ：('A`)：04/10/22 23:21:29
おかえりー
体には気ぃつけろよ、カリメロ
308 ：('A`)：04/10/22 23:22:56
カリメロに触発されて俺もいってきます
309 ：37：
あかんわー…今週はあかんかった……

せめて締めの一日だけでも、ちゃんと走ってきます。
完走は無理かもしれんけど、とりあえず
「身体を動かしに外へ出た」という事実を作りに行ってきます。

ぐぅ……身体が重い……