野球のトレーニング方法part2
1 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：
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2 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/04(日) 18:19:01 ID:LhYYhBfn
>1
氏ね
氏ね
3 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/04(日) 18:19:20 ID:G37fCE+O
このスレは俺もバンバン参加させてもらうぜ。
ちなみに、今はインターバルで心肺機能あげてる。
体力つけないと、高校でついていけなさそうだから。。。
ついていけないと、練習量も人より少なくなるわけだし。。
ちなみに、今はインターバルで心肺機能あげてる。
体力つけないと、高校でついていけなさそうだから。。。
ついていけないと、練習量も人より少なくなるわけだし。。
4 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/04(日) 18:30:05 ID:RRdZN7oN
才能のある人は何も練習しなくても１４０ｋｍ投げれて、バンバンホームラン打てるからな。
野球ほど才能がもろに出るスポーツも珍しいよ。
野球ほど才能がもろに出るスポーツも珍しいよ。
5 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/04(日) 18:31:36 ID:G37fCE+O
はははｗ
んぢゃその才能ある人は、家でひきこもっていて、土日は試合したら、140キロ出てホームラン連発か。
はいはいわろすわろすｗ
んぢゃその才能ある人は、家でひきこもっていて、土日は試合したら、140キロ出てホームラン連発か。
はいはいわろすわろすｗ
6 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/04(日) 20:38:52 ID:5y8vb+4Q
その反応の仕方がいかにも子供らしくて愉快だ。
7 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/04(日) 21:02:32 ID:OPDmtfIO
前スレのときから疑問だったんだが、
ここはどういうトレーニングを語る場所なんだ？
前スレ最後の方の、
野球素人の医学知識君の流れを見る限り、
打ったり投げたり走ったりっていう野球に直結するトレーニングじゃなくて、
体を鍛えることを目的としたトレーニングを語る場所なのか？
ここはどういうトレーニングを語る場所なんだ？
前スレ最後の方の、
野球素人の医学知識君の流れを見る限り、
打ったり投げたり走ったりっていう野球に直結するトレーニングじゃなくて、
体を鍛えることを目的としたトレーニングを語る場所なのか？
8 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/04(日) 21:14:56 ID:cO+oK3iH
じゃあカリビアントレーニングについての個人、個人の考えを
9 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/04(日) 23:06:56 ID:N3Mu+DK8
打ったり投げたりする能力アップ法を語るんじゃないのか？
10 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 00:17:58 ID:E+WMJ2Zz
前のスレで中学１年で１５００ ４分１０秒で走るとかいってたやついたけど
http://www.cue-net.or.jp/kouen/toso/kiroku.html
これみると日本記録が３分５６秒 もちろん中学３年の記録だろうけど
陸上やれよって思うなｗｗ
つかそんなやついたら陸上とかで話題になってそうだな。
http://www.cue-net.or.jp/kouen/toso/kiroku.html
これみると日本記録が３分５６秒 もちろん中学３年の記録だろうけど
陸上やれよって思うなｗｗ
つかそんなやついたら陸上とかで話題になってそうだな。
11 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/05(月) 00:56:11 ID:lk75+FUN
どうせ嘘なんでしょうから、ほっといたらいいじゃないっすか^^;
ありえませんよ＾＾；
ちなみに俺は小6で5分38秒でした(笑)
大会に出たんですけど速い人（１，２位）は5分切るかぐらいでしたよ。
だから4分10秒はありえませんねｗ
ありえませんよ＾＾；
ちなみに俺は小6で5分38秒でした(笑)
大会に出たんですけど速い人（１，２位）は5分切るかぐらいでしたよ。
だから4分10秒はありえませんねｗ
12 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 01:19:04 ID:QrDjkqLC
いっとくが4分切るか切らないかは140ｷﾛと150ｷﾛぐらい違うぞ！
小僧も悔しいだろうがネタとかでなく本当のことだ。正解には練習ではかる時に4分15秒前後で走ってる。で、野球の能力がそれ以上で、球速は大学のスピードガンではかって、123～131だすから陸上にいちいち転向する必要はない。
小僧も悔しいだろうがネタとかでなく本当のことだ。正解には練習ではかる時に4分15秒前後で走ってる。で、野球の能力がそれ以上で、球速は大学のスピードガンではかって、123～131だすから陸上にいちいち転向する必要はない。
13 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 01:38:03 ID:E+WMJ2Zz
練習で計ったって・・練習程度でそのタイムたたきだすなら
ちゃんと準備してその道のコーチでもつければ簡単に4分の壁破れそうですねｗｗ
ほんと陸上やらしたほうがいいぞ。
ちゃんと準備してその道のコーチでもつければ簡単に4分の壁破れそうですねｗｗ
ほんと陸上やらしたほうがいいぞ。
14 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 01:38:46 ID:QrDjkqLC
ちなみにいちおうは京都駅伝の県の代表の要請は受けたみたいだがシニアと日が被るので断ったようだ。
あと中学の陸上は小僧たちが思ってる以上にレベルは高く
100ｍ10秒台
400ｍ48秒台
の選手が毎年いるし、1500のＵ16の世界大会レベルは3分30秒台の勝負だから野球を続ける方が可能性は高い
あと中学の陸上は小僧たちが思ってる以上にレベルは高く
100ｍ10秒台
400ｍ48秒台
の選手が毎年いるし、1500のＵ16の世界大会レベルは3分30秒台の勝負だから野球を続ける方が可能性は高い
15 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 01:49:19 ID:E+WMJ2Zz
そうか？野球のほうが身体能力だけじゃ通用しないと思うがな
身体能力がそのままでる陸上のがいいだろ。
身体能力がそのままでる陸上のがいいだろ。
16 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 01:52:12 ID:Ptsisppo
身体能力の高いやつは、
本当にいくらでもいるんだよね。
頭の悪いやつで中途半端に出来ちゃうザコって、
こういう情報を必死に否定するよね。
その姿勢を変えないと、
いつか悲しいことになるだろうけど。
いま言われても分からんだろうがな。
本当にいくらでもいるんだよね。
頭の悪いやつで中途半端に出来ちゃうザコって、
こういう情報を必死に否定するよね。
その姿勢を変えないと、
いつか悲しいことになるだろうけど。
いま言われても分からんだろうがな。
17 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 02:04:03 ID:QrDjkqLC
自分も高校時、体調あわせて必死に走った時でも1500．4分42秒が精一杯だった人間だから小僧が信じられないのもわかるが、秋には本当のことだとしることができると思う。
雑誌『野球小僧』ぐらいには載るだろうし
雑誌『野球小僧』ぐらいには載るだろうし
18 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 09:52:06 ID:QrDjkqLC
小僧の目標選手候補（去年活躍した高校球児編）
八重山 金城 早稲田進学 尾藤 静岡商業 大野
八重山 金城 早稲田進学 尾藤 静岡商業 大野
19 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 11:43:04 ID:QrDjkqLC
↑小僧に近い体格で活躍した選手はこのぐらいだな！
小僧は今、社会人時代の仁志タイプを目指してるみたいだがセフティーバントの成功率はあげとけよ
小僧は今、社会人時代の仁志タイプを目指してるみたいだがセフティーバントの成功率はあげとけよ
20 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 15:43:33 ID:t8V20HjA
21 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 15:45:15 ID:t8V20HjA
>>16
その身体能力が”半端じゃない高さ”だからみんなで疑ってるわけだが。
その身体能力が”半端じゃない高さ”だからみんなで疑ってるわけだが。
22 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 15:47:17 ID:t8V20HjA
23 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 15:50:03 ID:t8V20HjA
24 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/05(月) 17:32:08 ID:lk75+FUN
25 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 20:15:30 ID:ZBrX5zrg
26 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 22:34:44 ID:oToykfDE
彼の意見が知りたいんだから、俺が想像しても無意味なんだが…
まぁ、いいや。
たしか前スレだと、
「全力疾走を数本しただけで疲れるようでは困るから、スタミナをつけるんだ」的な意見だったように思う。
そこで二つの疑問。
まず、いわゆる“～込み”によって身につくスタミナで、はたして野球の試合や練習に有意な変化を及ぼすのか？
二つ目、そもそもスタミナが必要ない競技なのに、練習でスタミナを求められるっておかしくないのか？
他にもいろいろ疑問はあるんだが、まずこの二つに誰か答えてほしい。
もちろん投手の場合は別。あと、極端に体力がない奴も別。この二つはある程度スタミナを付けないといけないのは理解できる。
まぁ、いいや。
たしか前スレだと、
「全力疾走を数本しただけで疲れるようでは困るから、スタミナをつけるんだ」的な意見だったように思う。
そこで二つの疑問。
まず、いわゆる“～込み”によって身につくスタミナで、はたして野球の試合や練習に有意な変化を及ぼすのか？
二つ目、そもそもスタミナが必要ない競技なのに、練習でスタミナを求められるっておかしくないのか？
他にもいろいろ疑問はあるんだが、まずこの二つに誰か答えてほしい。
もちろん投手の場合は別。あと、極端に体力がない奴も別。この二つはある程度スタミナを付けないといけないのは理解できる。
27 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/05(月) 23:04:37 ID:lk75+FUN
高校3年間で野球して、高3の夏で、遠投110ｍ、50ｍ6.3以内を目指しています。
これが達成されたら、プロも視野に入れてもいいでしょうか？？
もしこの数字を越せたら、入団テスト受けたいんですが。。
どうでしょうか？？
これが達成されたら、プロも視野に入れてもいいでしょうか？？
もしこの数字を越せたら、入団テスト受けたいんですが。。
どうでしょうか？？
28 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 23:13:07 ID:QrDjkqLC
背175以上ないと書類選考でおとされるから、まず背を伸ばせ
あと合格したいなら50ｍ5．7秒きるぐらいのスピード欲しいぞ！
受けるだけならその能力でいいが
さすがに巨人の星のあのレベルではないからな
あと合格したいなら50ｍ5．7秒きるぐらいのスピード欲しいぞ！
受けるだけならその能力でいいが
さすがに巨人の星のあのレベルではないからな
29 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 23:19:38 ID:QrDjkqLC
背の方だが寝る前に縄跳び200と伸びる伸びる歩き、正座から後に倒れこむストレッチは最低減やった方がいい。
朝は抱え込みジャンプ20回
あとは成長ホルモンに関与する栄養をとることと、練習前と後両方で食事をとること
朝は抱え込みジャンプ20回
あとは成長ホルモンに関与する栄養をとることと、練習前と後両方で食事をとること
30 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 23:24:01 ID:QrDjkqLC
>>23さんそのことについては前スレで結構かきましたよ
31 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 23:24:39 ID:Ohg+4uhT
渡辺俊介って>>>１より足遅いみたいだね
まあピッチャーだけど
まあピッチャーだけど
32 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/05(月) 23:35:29 ID:lk75+FUN
>>29-30
詳しくありがとうございます。
確かに受けるだけなら6.3とかでいいですが、合格するにはもっと速くならないといけませんよね。
背は175以上ですか。きついですね。。。でも背は関係あるところとないところがあると思います。
ストレッチやジャンプなどはします。
詳しくありがとうございます。
確かに受けるだけなら6.3とかでいいですが、合格するにはもっと速くならないといけませんよね。
背は175以上ですか。きついですね。。。でも背は関係あるところとないところがあると思います。
ストレッチやジャンプなどはします。
33 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/05(月) 23:39:23 ID:QrDjkqLC
渡辺俊介
腹筋 90ｷﾛ
背筋 190ｷﾛ
ハムストリング 40
腹筋 90ｷﾛ
背筋 190ｷﾛ
ハムストリング 40
34 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 00:49:17 ID:4r7C+gB3
背筋190かー
おれ150くらいしかねぇw
おれ150くらいしかねぇw
35 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 01:03:50 ID:6maIJDQz
投手にしろ野手にしろ一番、背は重要だと思う
低ければ小阪みたいな選手を目指すしかない
なかなかいないぞあのタイプは
低ければ小阪みたいな選手を目指すしかない
なかなかいないぞあのタイプは
36 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 01:08:47 ID:aMryxDyu
小僧は大好きな長距離でも走ってればいいんじゃない。
37 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 02:51:11 ID:P2YQR6YH
小僧、特定しますた。 http://imepita.jp/20070303/115810
38 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 08:27:16 ID:W+P5AF9k
39 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 08:28:15 ID:W+P5AF9k
>>30
？な内容の書き込みしかなかったから、改めて聞いてるんだよ。
？な内容の書き込みしかなかったから、改めて聞いてるんだよ。
40 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 08:29:25 ID:W+P5AF9k
41 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 09:08:16 ID:P2YQR6YH
>>38この豚が小僧の正体。小僧は障害者やで、今までの狂ったレスは大目に見てやってくれ！
42 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 09:47:20 ID:aAqMn99R
43 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 10:06:47 ID:e9jJT+Oe
前スレ～込みは二次的なものとして試合の時、メンタル面での効果もあると書いてあった
44 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 10:45:18 ID:e9jJT+Oe
前スレをみて>>39は国語力がないってことがわかった。
それともこの人、院生のストーカーか？
それともこの人、院生のストーカーか？
45 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 13:11:33 ID:W+P5AF9k
>>42
じゃあ何が目的？
じゃあ何が目的？
46 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 13:14:04 ID:W+P5AF9k
47 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 15:39:47 ID:aAqMn99R
>>45
それが前スレ最後の方の流れ。
それが前スレ最後の方の流れ。
48 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/06(火) 18:33:00 ID:f2RW8zWZ
>>37
おつかれ。そんな童顔じゃねえし、俺は坊主だｗ
おつかれ。そんな童顔じゃねえし、俺は坊主だｗ
49 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 18:50:37 ID:P2YQR6YH
小僧、特定しますた。 http://imepita.jp/20070303/115810
50 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 19:56:59 ID:P2YQR6YH
>>48キモオタが何を言ってもムダ
51 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/06(火) 21:02:28 ID:f2RW8zWZ
は～これだから2次元オタは困るｗ
自分の顔がﾌﾞｻｲｸだからってこんな僻みはねえだろｗ
自分の顔がﾌﾞｻｲｸだからってこんな僻みはねえだろｗ
52 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 21:56:55 ID:P2YQR6YH
小僧からかうと面白い。何にでも反応してくれるもん！
53 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 22:12:27 ID:P2YQR6YH
>>51お前の豚顔なんて妬む価値もないわ。もっとまともな面下げてから、そういう発言しろよな、キモオタくん。
54 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/06(火) 23:03:44 ID:f2RW8zWZ
( ´,_ゝ｀)プッ
お前等３０代のオッサンか？ｗ
まぁいいや。無視しよう。
お前等３０代のオッサンか？ｗ
まぁいいや。無視しよう。
55 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 23:40:20 ID:+4ApBxRm
入団テストに参加する方法って、各球団のお問い合わせのページからメールすればいいの？
56 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/06(火) 23:59:50 ID:P2YQR6YH
>>ごめん、今、15だわ。無視するとか言って、無視出来ていない所が可愛いね。
57 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 00:00:23 ID:P2YQR6YH
>>54ごめん、今、15だわ。無視するとか言って、無視出来ていない所が可愛いね。
58 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 00:04:18 ID:JHh4lcFI
↑同じ学校なのか？
59 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 00:05:36 ID:Wa7GtlE0
>>54どこから30代のおっさん何ていう結論が出たのかな～？君の腐った脳の構造を教えて下さいね。
60 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 00:11:40 ID:JHh4lcFI
ここにくる人間の４割は知ったかレベルの勉強しかまだしてない体育大生
２割はいわゆるゴミ専と中学生
だとレスから予想してみる
２割はいわゆるゴミ専と中学生
だとレスから予想してみる
61 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 00:15:06 ID:JHh4lcFI
三十代のオッさんと思われるキチガイぽっいレスもあるが大抵は、体育大生と主がレスしてると思われる
62 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 00:17:29 ID:Wa7GtlE0
>>58YES.ウチの中学のパソコン部のキモオタが、脳内妄想で野球部のスーパープレイヤーになりきって2chに出没しているって聞いたもんで、我慢し切れずレスした。まあ、小僧も写真を晒されたもんで、パニくったんでしょう。いつも以上に対応が幼稚だった。
63 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 01:41:35 ID:JHh4lcFI
小僧、本当に友達いなかったんだな…
64 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/07(水) 02:53:57 ID:bDncRsWk
65 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 03:41:07 ID:Wa7GtlE0
また、キモオタの脳内妄想が始まったか・・・ウチの中学のパソコン部の元部長はお前やろ！自分が三年間在席してきた部まで、お前の脳みそから消去出来るなんて、お前にはキモオタのプライドもないのか！？いい加減にしろよ、キモオタ小僧！！
66 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 10:57:31 ID:ajnC00dP
なんかこうして見ると、
あの院生君とこの小僧、正直大差ないなｗ
あの院生君とこの小僧、正直大差ないなｗ
67 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 13:16:21 ID:PtPIxBQX
68 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 13:17:03 ID:PtPIxBQX
>>60
業者乙ｗ
業者乙ｗ
69 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 19:48:33 ID:Vay4PV6W
自分なりにメニューを作ってみました
ジムで鍛えようと思っているんですけど
上半身はやはり分けて鍛えたほうがいいんでしょうか？
アドバイスお願いします。
月：上半身（分けずに全部）
火：下半身・ショートダッシュ
水；完全休養
木；上半身（分けずに全部）
金：下半身・持久走
土・日：SAQ・神経系トレーニング
ジムで鍛えようと思っているんですけど
上半身はやはり分けて鍛えたほうがいいんでしょうか？
アドバイスお願いします。
月：上半身（分けずに全部）
火：下半身・ショートダッシュ
水；完全休養
木；上半身（分けずに全部）
金：下半身・持久走
土・日：SAQ・神経系トレーニング
70 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/07(水) 20:07:21 ID:bDncRsWk
71 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 21:35:06 ID:JHh4lcFI
完全休養のところを積極的休養にしてもいいと思うよ
72 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 21:54:42 ID:Wa7GtlE0
>>69野球小僧はパソコン部のアホやで、あんまり参考にしないほうがいい。
73 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/07(水) 21:57:50 ID:ajnC00dP
完全休養のところを熱狂的休養にしてもいいと思うよ
74 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/08(木) 01:19:05 ID:jsUirgm1
ここもカスばっかりになったな。終わりだな
75 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 01:46:57 ID:MZoriDg3
>>74お前が一番のカスだと思うよ
76 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 01:48:44 ID:3hidOzae
つうかスポーツやってる中学生が夜中の２時や３時にパソコンってどうなんだ・・・ｗ
>>62の言ってることがほんとっぽいなｗ
>>62の言ってることがほんとっぽいなｗ
77 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 10:46:18 ID:zccawx5A
78 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 10:50:20 ID:zccawx5A
それにしても、
自分じゃ説明できないがこれがいいと必死に訴える業者や、
それに同意する、これまた自分では何も説明しない自称院生（業者と同一人物！？）など、
相変わらず野球板のトレーニングスレは個性的なメンツが集まるなｗ
小僧は論外だが。
こいつはもはや痛々しい。
自分じゃ説明できないがこれがいいと必死に訴える業者や、
それに同意する、これまた自分では何も説明しない自称院生（業者と同一人物！？）など、
相変わらず野球板のトレーニングスレは個性的なメンツが集まるなｗ
小僧は論外だが。
こいつはもはや痛々しい。
79 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 13:23:07 ID:eEo/7slB
何か、嘘っぽかった>>62も段々と真実みをおびてきたしな。確かに、スポーツやっている厨房が夜中の2時や3時にレスするのは、明らかにおかしい。それにレスから判断するに、小僧はかなりの選手何やろ？(笑)
80 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 13:24:37 ID:eEo/7slB
ホント、キモオタは何やらせても痛いよ・・・
81 ：今が一番時間がある院生：2007/03/08(木) 17:44:52 ID:dz1ImZPv
説明の補足が欲しい所は説明しますよ(^-^)v
82 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 17:51:28 ID:dz1ImZPv
ただ一度説明したものもあるはずなので、いちお過去スレのレスをもう一度読んだ上でお願いしますm(_ _)m
※自分が申請中の特許や本に載せる内容に関わると思われる所は控えさせた説明にします
※自分が申請中の特許や本に載せる内容に関わると思われる所は控えさせた説明にします
83 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 18:03:02 ID:v+/TeyzU
＞自分が申請中の特許や本に載せる内容
メンヘル板に池。
メンヘル板に池。
84 ：院生：2007/03/08(木) 18:12:05 ID:dz1ImZPv
小僧は前に将来体育大に行きたいといってたが筑波、早稲田以下の体育大はいかない方がいいぞ！↑の奴ように知ったか知識しかえられないから。
特に専門は廃人コースだからな！絶対やめとけよ。
特に専門は廃人コースだからな！絶対やめとけよ。
85 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 18:23:09 ID:t2qbemxl
筑波や早稲田にこんなカスいないだろ
86 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 19:44:38 ID:imNfXD0W
球速上げるにはどこを鍛えたらいいか教えれ
87 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/08(木) 20:09:05 ID:jsUirgm1
夜中の2時や3時まで起きてて何が悪いんだ？わら
別に俺的には普通やけどなｗ友達とメッセしてるし＾＾
>>84
もう体育大学とかだるいからやめましたよ。
高卒でいきますわｗ
高校卒業して、鳶でもしますｗ
最初から給料高いからｗんで、自分で勉強して資格でもとろうかな。
んで、転職するかな。２，３年後に。
別に俺的には普通やけどなｗ友達とメッセしてるし＾＾
>>84
もう体育大学とかだるいからやめましたよ。
高卒でいきますわｗ
高校卒業して、鳶でもしますｗ
最初から給料高いからｗんで、自分で勉強して資格でもとろうかな。
んで、転職するかな。２，３年後に。
88 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 22:28:12 ID:eEo/7slB
自分の健康に気を遣う事が出来て、初めて一流のプレーヤーになれる。その時点で小僧は二流、いや三流。それに自分じゃ気付いていないかもしれないが、夜中の2時や3時までメッセやっている時点で、オタクって認めているようなもんさ。
89 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 22:31:12 ID:eEo/7slB
小僧＝キモオタの方程式は成り立ってしまったな・・・小僧はキモオタとしては一流だか・・・
90 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 23:41:54 ID:2Ewc4b92
>>49
小僧ってキモ顔だなｗ
小僧ってキモ顔だなｗ
91 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/08(木) 23:44:52 ID:2Ewc4b92
俺は現在高２で、早稲田大学のスポーツ科学部に行く予定
仲間いねぇ？
仲間いねぇ？
92 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 01:23:11 ID:DfBUTA++
93 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 02:56:06 ID:DfBUTA++
もうこんな時間だｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前等は睡眠かｗ
俺は自主トレだぜ。
お前等は睡眠かｗ
俺は自主トレだぜ。
94 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 04:27:37 ID:FxduwhZn
ID豚ﾜﾛﾀ
ところでこのスレは雑談スレなのか？
ところでこのスレは雑談スレなのか？
95 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 04:35:43 ID:DfBUTA++
雑談スレやで。
96 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 04:43:58 ID:FiM94xfk
誰か俺のすっぽ抜けグセの解消法を教えてくれ～
どうしても球が高目に浮いてしまう泣が出ます
どうしても球が高目に浮いてしまう泣が出ます
97 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 04:49:31 ID:DfBUTA++
足をおもいっきりふみこむ、そしてリリースポイント前にする。
まぁ体しずめて、左足（右Pの場合）を大きく前にふみこんで、思い切り腕振ればOK。
まぁ体しずめて、左足（右Pの場合）を大きく前にふみこんで、思い切り腕振ればOK。
98 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 04:51:34 ID:JWZaQro1
小僧と同じ中学の>>62ですが、こいつがここまで狂っているとは思わなかった。酒井の脳内妄想って、すごいな。酒井っていうのは小僧の名字です。酒井はリアルとネットの区別もつかなくなってきたみたいだ・・・
99 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 04:53:05 ID:Jc8Km0xo
真下投げがオススメ
100 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 04:55:50 ID:JWZaQro1
酒井はパソコン部の元部長ですが、うちの中学のパソコン部の部長は代々、全校一の嫌われ者がやることになっています。酒井も嫌われ者で、彼は頭に障害も持っています。
101 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 04:59:49 ID:JWZaQro1
酒井はリア友とメッセをしていると書いていますが、これはまず考えられません。なぜなら、酒井にリア友はいないからです。酒井が中学一年生の女生徒を襲ったため、全校が彼のことを軽蔑しています。
102 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 05:04:47 ID:JWZaQro1
酒井はネットのやり過ぎで、リアルとネットが逆転してしまったみたいです。従って、酒井のリアルとネットは逆に考えていただくと、健常者の方にはよろしいかと思います。
103 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 05:09:16 ID:JWZaQro1
小僧が狂った事を言いだしたら、脳に障害を持っている障害者の戯言ととって下さい。このスレの方には迷惑をかけます。ただ、障害者の本人には何の悪気もないので、温かく見守ってやってください。
104 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 05:11:11 ID:JWZaQro1
長々とすみませんでした。念のため、酒井＝小僧です。ご迷惑をおかけします。
105 ：野球小僧「携帯」 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 05:54:57 ID:ody8i1g9
きちがいだなぁ★爆
106 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 06:20:26 ID:llNwGW3w
>>97のｶｷｺって笑えるｗ
一般人でもできるアドバイスで威張るなよｗ
一般人でもできるアドバイスで威張るなよｗ
107 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 07:17:01 ID:ody8i1g9
どのへんがいばってるかゆってや^^
108 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 10:09:24 ID:XTGVlDTA
>>93
ID豚ｗｗｗｗｗｗｗｗ
ID豚ｗｗｗｗｗｗｗｗ
109 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 10:10:44 ID:XTGVlDTA
成長ホルモン出るのって夜の10時～2時くらいって聞いたことあるから
中学生で夜中の2時3時まで起きてるのは問題なんじゃないか？つうか
だから背低いんだろうな小僧ｗ
中学生で夜中の2時3時まで起きてるのは問題なんじゃないか？つうか
だから背低いんだろうな小僧ｗ
110 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 10:13:04 ID:dLQv7JYv
球速うｐの方法について詳しく
111 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 13:03:47 ID:m/Nx6CRr
>>110
綺麗な投球フォームと
ウエイトトレーニングと
クイックリフト&プライオメトリクスと
走りこみ（短中距離、シャトルラン、負荷走、オーバースピードトレーニング、アジリティーなど）。
大まかに
ウエイトで、筋力
クイックリフトプライオメトリクスで、パワー&スピード&連動性
走りこみで、スピード&アジリティー&クイックネス&連動性&スピード持久力
綺麗な投球フォームで、力の伝導
これで無理なら諦めろ。
綺麗な投球フォームと
ウエイトトレーニングと
クイックリフト&プライオメトリクスと
走りこみ（短中距離、シャトルラン、負荷走、オーバースピードトレーニング、アジリティーなど）。
大まかに
ウエイトで、筋力
クイックリフトプライオメトリクスで、パワー&スピード&連動性
走りこみで、スピード&アジリティー&クイックネス&連動性&スピード持久力
綺麗な投球フォームで、力の伝導
これで無理なら諦めろ。
112 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 13:08:16 ID:5RufylBz
クイックリフトかプライオメトリスクについて解説してるサイトはありませんか？
ぐぐっても出ないんですが
ぐぐっても出ないんですが
113 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 13:50:22 ID:m/Nx6CRr
>>112
クイックリフトは直接指導が望ましい。大手のジムかウエイトリフティングのジムへ。
（高校や大学にウエイトリフティング部があるのならそこへお邪魔しろ）
ジムへ行く前の予習として、本であまり詳しいのはない。文章と写真で完全に伝えるのは難しいってのもあるが。
動画のが良く分かる。
http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video_index.htm
Power CleanとHang Clean（とClean Pull HighとLeg Press Throw） ぐらいかな。
ウエイトトレのまともな経験がないとまずできない。それでもやろうとすると超危険。
プライオメトリクスは、爆発的パワー養成プライオメトリクス、ぐらいかな。
使える筋肉使えない筋肉実技編、スポーツスピードトレーニング、NSCAの本、ジャンプアタックなどなどもあるけど、上の方が一番詳しい。
理論も載っているし。
文章とイラスト写真だけではおそらく分からないので動画サイト
http://gladstone.uoregon.edu/~j15/jump/jump_index.htm
爆発的パワー養成プライオメトリクスDVDはこのサイトとほぼ一緒なので買わなくて良し。
上半身のは動画がなくてもたぶん分かる。
この2つは、ウエイトトレと走りこみをしてる人の究極の＋α。
特にウエイトトレをしていない人は、かなり効果が薄い。
クイックリフトは直接指導が望ましい。大手のジムかウエイトリフティングのジムへ。
（高校や大学にウエイトリフティング部があるのならそこへお邪魔しろ）
ジムへ行く前の予習として、本であまり詳しいのはない。文章と写真で完全に伝えるのは難しいってのもあるが。
動画のが良く分かる。
http://www.uwlax.edu/strengthcenter/videos/video_index.htm
Power CleanとHang Clean（とClean Pull HighとLeg Press Throw） ぐらいかな。
ウエイトトレのまともな経験がないとまずできない。それでもやろうとすると超危険。
プライオメトリクスは、爆発的パワー養成プライオメトリクス、ぐらいかな。
使える筋肉使えない筋肉実技編、スポーツスピードトレーニング、NSCAの本、ジャンプアタックなどなどもあるけど、上の方が一番詳しい。
理論も載っているし。
文章とイラスト写真だけではおそらく分からないので動画サイト
http://gladstone.uoregon.edu/~j15/jump/jump_index.htm
爆発的パワー養成プライオメトリクスDVDはこのサイトとほぼ一緒なので買わなくて良し。
上半身のは動画がなくてもたぶん分かる。
この2つは、ウエイトトレと走りこみをしてる人の究極の＋α。
特にウエイトトレをしていない人は、かなり効果が薄い。
114 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 14:12:05 ID:xM662TfL
>>91
あそこは行こうと思ってもそうそう行けるトコじゃないからなぁ・・・。
あそこは行こうと思ってもそうそう行けるトコじゃないからなぁ・・・。
115 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 14:14:29 ID:xM662TfL
>>111
揚げ足取るようで悪いんだが、
＞走りこみで、スピード&アジリティー&クイックネス&連動性&スピード持久力
走り”込み”じゃスピードやクイックネスは養えないだろ。
まぁ”込み”をどう定義するかにもよるが。
揚げ足取るようで悪いんだが、
＞走りこみで、スピード&アジリティー&クイックネス&連動性&スピード持久力
走り”込み”じゃスピードやクイックネスは養えないだろ。
まぁ”込み”をどう定義するかにもよるが。
116 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 14:18:22 ID:xM662TfL
っていうかさ、>>110みたいな質問やめてほしいよな。
そんな抽象的な質問に答えられねーよｗってのが正直なところ。
人それぞれ、やるべきこと・できることが違うんだから、一概に「球速ＵＰにはこれ」というような
アドバイスはできない。
>>111みたいなアドバイスが限度だろうが、おそらく>>110には何のことか理解できないだろうし、
>>111の中には、人によってはやってはいけないようなものもある。
・・・なんか自分で何言ってるか分からなくなってきたｗ
以上独り言でしたｗ
そんな抽象的な質問に答えられねーよｗってのが正直なところ。
人それぞれ、やるべきこと・できることが違うんだから、一概に「球速ＵＰにはこれ」というような
アドバイスはできない。
>>111みたいなアドバイスが限度だろうが、おそらく>>110には何のことか理解できないだろうし、
>>111の中には、人によってはやってはいけないようなものもある。
・・・なんか自分で何言ってるか分からなくなってきたｗ
以上独り言でしたｗ
117 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 20:55:25 ID:DfBUTA++
118 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 21:24:34 ID:Zw6xlH+q
小僧が後から調べて書いたっぽいが そんなのは置いといて
知ってるなら起きてる時点で馬鹿を晒してるってのはわからんか？小僧よｗｗ
知ってるなら起きてる時点で馬鹿を晒してるってのはわからんか？小僧よｗｗ
119 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 21:35:42 ID:c9EkEhIn
ロングティーって
やるのとやらないのとでは
飛距離が段違い？
やるのとやらないのとでは
飛距離が段違い？
120 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 22:00:44 ID:JWZaQro1
>>118小僧は脳に障害を持った基地外なので、許してください。彼はキーボードで一文字打ち込むごとに物事を忘れていくので、分かっていても忘れてしまうのです。本人には悪気はありません。ただ小僧がチビでキモオタというのも事実です。
121 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 22:13:08 ID:JWZaQro1
小僧の悪口は普段、自分が言われているものしか言えません。つまり、彼がチビでキモオタでハゲというのも事実です。小僧が暴言を吐き出したら、基地外の戯言と取ってやって下さい。よろしくお願いします。
122 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/09(金) 23:32:30 ID:Kiv0WQks
>>117
んじゃ10時から2時の間は寝とけよチビがｗｗ
んじゃ10時から2時の間は寝とけよチビがｗｗ
123 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/09(金) 23:37:20 ID:DfBUTA++
124 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 02:23:41 ID:bLjjydvk
お前らも飽きないなw
ところで、
大阪桐蔭の中田ってマジで遠投128mなの？
高一のとき118mだったらしいけど。
才能があるのは別として、
一体どんなトレーニングしたらこんなになるんだろうね。
調子良いときのイチローさんでも125mくらいだったらしいよ。
ところで、
大阪桐蔭の中田ってマジで遠投128mなの？
高一のとき118mだったらしいけど。
才能があるのは別として、
一体どんなトレーニングしたらこんなになるんだろうね。
調子良いときのイチローさんでも125mくらいだったらしいよ。
125 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 08:36:12 ID:GruyaFjc
距離を競うだけなら世界には164ｍ投げるのもいるわけだから中田は本当に投げれると思うよ。
野球小僧｡。あんたは神だ！!!野球のイブしぎんだ!！！！
127 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 09:09:58 ID:lrzVeiHN
128 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 09:12:26 ID:lrzVeiHN
129 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 09:21:16 ID:G9pJS5iX
>>113
ジムに行く前の予習としてお勧め本ありますよ。
ウェイトとプライオメトリクス・クイックリフトの
解説と具体例を載せています。
「使える筋肉・使えない筋肉 実技編」
http://item.excite.co.jp/detail/ASIN_4381086317/
著者は東大の石井教授の門下生ですね。
巻末に各スポーツ用メニューも載っていて使える。
ジムに行く前の予習としてお勧め本ありますよ。
ウェイトとプライオメトリクス・クイックリフトの
解説と具体例を載せています。
「使える筋肉・使えない筋肉 実技編」
http://item.excite.co.jp/detail/ASIN_4381086317/
著者は東大の石井教授の門下生ですね。
巻末に各スポーツ用メニューも載っていて使える。
130 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 09:52:52 ID:lrzVeiHN
>>129
アファの宣伝ウザイ。
第一、そういう本に載ってるスポーツ別のメニュー例って、単なるページ数稼ぎでほとんど参考にならん。
なぜなら、一般レベルの選手は、どのスポーツをやっていようとメニューはほとんど一緒だから。
アファの宣伝ウザイ。
第一、そういう本に載ってるスポーツ別のメニュー例って、単なるページ数稼ぎでほとんど参考にならん。
なぜなら、一般レベルの選手は、どのスポーツをやっていようとメニューはほとんど一緒だから。
131 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 10:17:51 ID:bjQKdnrD
133 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 11:22:35 ID:gKhPsvRO
134 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 11:32:25 ID:GruyaFjc
ゴミ専 対 アホ大
の対決キター
o(^-^o) (o^-^)o♪
の対決キター
o(^-^o) (o^-^)o♪
135 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 13:26:07 ID:G9pJS5iX
>>130
初心者には最適と思っただけですがね。
スポーツ用メニューについては、本書の中では多くの種目を紹介しているので
筋トレ初心者が「その中から何を選べば良いか」の解決として意味があるし、
その種目はスポーツごとに「ほとんど一緒」ではないですよ。
また、元々分厚い本なので、ページ稼ぎという程のページ数は無いです。
>>131
なるほど、あれくらいではまだ足りないんですね。
とはいえ、初心者が「何のためにやるか」「どうやるか」
の基本を学ぶ上では良いかなと思いますが。
初心者には最適と思っただけですがね。
スポーツ用メニューについては、本書の中では多くの種目を紹介しているので
筋トレ初心者が「その中から何を選べば良いか」の解決として意味があるし、
その種目はスポーツごとに「ほとんど一緒」ではないですよ。
また、元々分厚い本なので、ページ稼ぎという程のページ数は無いです。
>>131
なるほど、あれくらいではまだ足りないんですね。
とはいえ、初心者が「何のためにやるか」「どうやるか」
の基本を学ぶ上では良いかなと思いますが。
136 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/10(土) 20:58:03 ID:UrrkEYVY
あ～眠いな。
筋肉は成長しまくりだよ。どんどん体重増えてる。
筋肉は成長しまくりだよ。どんどん体重増えてる。
137 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 21:08:25 ID:ndF9rFJp
>>135
＞スポーツ用メニューについては、本書の中では多くの種目を紹介しているので
＞筋トレ初心者が「その中から何を選べば良いか」の解決として意味があるし、
＞その種目はスポーツごとに「ほとんど一緒」ではないですよ。
トレ初心者なら尚更やるべき種目は一緒だと思うが・・・。
＞スポーツ用メニューについては、本書の中では多くの種目を紹介しているので
＞筋トレ初心者が「その中から何を選べば良いか」の解決として意味があるし、
＞その種目はスポーツごとに「ほとんど一緒」ではないですよ。
トレ初心者なら尚更やるべき種目は一緒だと思うが・・・。
138 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 21:15:44 ID:5GnCSxoJ
小僧はネラーなので、まともに相手にしないように。
139 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/10(土) 22:03:15 ID:UrrkEYVY
ネラーなわけねえだろボケがｗ
140 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/10(土) 22:33:05 ID:5GnCSxoJ
毎日、夜中の二時や三時までネットに浸っているのをネラーって言うんだよ。分かったかい、低脳くん？
141 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 00:08:29 ID:uHmafp89
野球のもっとも基本的な基本トレーニングは走り込みと声出しなんだろ？
俺が中一のときなんてそれしかやらされなかった。
以来こんなつまんねーもんはやらんと思って、高校は帰宅部で通した。
俺が中一のときなんてそれしかやらされなかった。
以来こんなつまんねーもんはやらんと思って、高校は帰宅部で通した。
142 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 02:41:13 ID:va9Y/1tF
>>141
その指導者をブン殴ってやれ。
その指導者をブン殴ってやれ。
143 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 10:28:51 ID:cWSaK8MA
>>137
初心者だって、最初から競技に適したメニューこなした方が合理的。
それに、筋トレの基本からチーティング・プライオメトリクス・クイックリフトと
あんな大量の種目を提示した上で、メニューを示されなければ混乱するよ。
まあ、そもそもはプライオメトリクス・クイックリフトの予習本は無いか
という話が本論だから、競技別メニューの話は枝葉の事だけどね。
ただ、宣伝うざいとかおまけのメニューの話に食いついてくるあたりは
この本読んだ事のある人の発言とは正直思えないんだけど。
初心者だって、最初から競技に適したメニューこなした方が合理的。
それに、筋トレの基本からチーティング・プライオメトリクス・クイックリフトと
あんな大量の種目を提示した上で、メニューを示されなければ混乱するよ。
まあ、そもそもはプライオメトリクス・クイックリフトの予習本は無いか
という話が本論だから、競技別メニューの話は枝葉の事だけどね。
ただ、宣伝うざいとかおまけのメニューの話に食いついてくるあたりは
この本読んだ事のある人の発言とは正直思えないんだけど。
144 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 12:40:50 ID:uADen1hN
>>143
＞初心者だって、最初から競技に適したメニューこなした方が合理的。
では、試しに君が考えるその合理的で競技に適した初心者向けのトレーニングとやらを書き出してみて。
まさか、初心者にプルオーバーやらダンベルフライやらをやらせないよなｗ
＞それに、筋トレの基本からチーティング・プライオメトリクス・クイックリフトと
＞あんな大量の種目を提示した上で、メニューを示されなければ混乱するよ。
まず、混乱するとしたら、それは読む方が初心者だから。
その場合読む方に責任がある。
それと、今度はそういった本すべてに関連することだが、
メニューを提示してしまうほうが、初心者の場合はそれに固執してしまい、かえって混乱を生む。
そう、君のようにね。（自分でも気付いてないかもしれんがね）
＞ただ、宣伝うざいとかおまけのメニューの話に食いついてくるあたりは
＞この本読んだ事のある人の発言とは正直思えないんだけど。
はい？
最初から誰もこの本の否定なんてしてないんだけど？（まぁ間接的にはしてるがね）
トレ本の全体の傾向を指摘してるだけなんだけど？
このことは前にも書いたんだけど、読まないでレスしてんのか？
ま、とにかく、「合理的で競技に適した初心者向けのトレーニング」とやらを教えてくれ。
初心者にダンベル使った多関節エクササイズなんかを薦めるような、適当なメニューじゃないことを祈るよｗ
＞初心者だって、最初から競技に適したメニューこなした方が合理的。
では、試しに君が考えるその合理的で競技に適した初心者向けのトレーニングとやらを書き出してみて。
まさか、初心者にプルオーバーやらダンベルフライやらをやらせないよなｗ
＞それに、筋トレの基本からチーティング・プライオメトリクス・クイックリフトと
＞あんな大量の種目を提示した上で、メニューを示されなければ混乱するよ。
まず、混乱するとしたら、それは読む方が初心者だから。
その場合読む方に責任がある。
それと、今度はそういった本すべてに関連することだが、
メニューを提示してしまうほうが、初心者の場合はそれに固執してしまい、かえって混乱を生む。
そう、君のようにね。（自分でも気付いてないかもしれんがね）
＞ただ、宣伝うざいとかおまけのメニューの話に食いついてくるあたりは
＞この本読んだ事のある人の発言とは正直思えないんだけど。
はい？
最初から誰もこの本の否定なんてしてないんだけど？（まぁ間接的にはしてるがね）
トレ本の全体の傾向を指摘してるだけなんだけど？
このことは前にも書いたんだけど、読まないでレスしてんのか？
ま、とにかく、「合理的で競技に適した初心者向けのトレーニング」とやらを教えてくれ。
初心者にダンベル使った多関節エクササイズなんかを薦めるような、適当なメニューじゃないことを祈るよｗ
145 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 13:04:13 ID:TBIOrA34
>>141
まんま軍隊の基礎トレですなｗ
まんま軍隊の基礎トレですなｗ
146 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 13:18:11 ID:LLb/wUXD
この本には、プログラム作成例として、メニューが載っているが、その前置きとして
「紹介する例は、あくまで一例。ポジション、個人個人のプレースタイル、体力レベルなどによって必要とされる内容が異なります。
この例と本章プログラム作成の考え方を参考に、チームごと、個人ごと、時期ごとのメニューをアレンジしてください。
ここに示すメニューはオフシーズン対象の作成例。試合シーズンが近づくにつれ基礎スキルトレの比率を増やしてください。
ここでは極力マシンを用いない種目で構成しています。マシンのある施設ではそれらを用いるのも良いでしょう。」（要約)
このレスもこれを前提として、
まず
>>143>>144
初心者の定義は？
クイックリフトやプライオメトリクスやチーティング満載の本&メニューは、「トレーニング自体が初心者」には全く縁のない話。
もし>>143のいう初心者＝「ウエイトなどのトレーニングをずっとやっててこの本でさらなるパワーアップを目指す人」の場合なら
>>144とは意見が食い違うはずだ。
普通に考えて、
クイックリフトやプライオメトリクスやチーティング満載の本なのだから
>>143の言う初心者は、後者だろう。
そしてトレ経験のある人が、上の前置きを無視しないだろう。
＞初心者に（ダンベル）プルオーバーやらダンベルフライやらをやらせないよな
さすがに高重量でやらすわけはないが、
1～3キロの軽量ダンベルならインナーマッスルの基礎種目だから「トレーニング初心者」だろうと、やらすだろ。
やはり
>>144は読んでいないと見える。
別に読めとは言わないが
読んでいないのなら、本の内容について反論しないほうがよいのでは？
なんでもつっかっかってくる基地外に見える。
「紹介する例は、あくまで一例。ポジション、個人個人のプレースタイル、体力レベルなどによって必要とされる内容が異なります。
この例と本章プログラム作成の考え方を参考に、チームごと、個人ごと、時期ごとのメニューをアレンジしてください。
ここに示すメニューはオフシーズン対象の作成例。試合シーズンが近づくにつれ基礎スキルトレの比率を増やしてください。
ここでは極力マシンを用いない種目で構成しています。マシンのある施設ではそれらを用いるのも良いでしょう。」（要約)
このレスもこれを前提として、
まず
>>143>>144
初心者の定義は？
クイックリフトやプライオメトリクスやチーティング満載の本&メニューは、「トレーニング自体が初心者」には全く縁のない話。
もし>>143のいう初心者＝「ウエイトなどのトレーニングをずっとやっててこの本でさらなるパワーアップを目指す人」の場合なら
>>144とは意見が食い違うはずだ。
普通に考えて、
クイックリフトやプライオメトリクスやチーティング満載の本なのだから
>>143の言う初心者は、後者だろう。
そしてトレ経験のある人が、上の前置きを無視しないだろう。
＞初心者に（ダンベル）プルオーバーやらダンベルフライやらをやらせないよな
さすがに高重量でやらすわけはないが、
1～3キロの軽量ダンベルならインナーマッスルの基礎種目だから「トレーニング初心者」だろうと、やらすだろ。
やはり
>>144は読んでいないと見える。
別に読めとは言わないが
読んでいないのなら、本の内容について反論しないほうがよいのでは？
なんでもつっかっかってくる基地外に見える。
147 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 13:20:01 ID:va9Y/1tF
このスレは小僧と院生君で成り立っております。
148 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 13:59:43 ID:TBIOrA34
>>146
だから、その本を否定してるんじゃなくて、
トレ本の全体的な傾向を言ってると何度言ったら・・・。
人のレスちゃんと読め。
初心者の定義は人によって違うだろうが・・・。
男ならベンチで体重の１．２倍、スクワットで２倍程度を持て、なおかつそれなりに正しいフォームで実践できる。
これが中級者のラインだと思う。
だから、初心者はそれに満たない人だね。俺の中では。
つまり、君の挙げた例の中間が線引きだと思う。
だから、その本を否定してるんじゃなくて、
トレ本の全体的な傾向を言ってると何度言ったら・・・。
人のレスちゃんと読め。
初心者の定義は人によって違うだろうが・・・。
男ならベンチで体重の１．２倍、スクワットで２倍程度を持て、なおかつそれなりに正しいフォームで実践できる。
これが中級者のラインだと思う。
だから、初心者はそれに満たない人だね。俺の中では。
つまり、君の挙げた例の中間が線引きだと思う。
149 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 14:03:16 ID:LLb/wUXD
ま、文章では
顔の表情や、言葉のような微妙なニュアンスがないから、
上手く伝わらないと言うことで終了。
とりあえず謝っておく、ごめんALL。
顔の表情や、言葉のような微妙なニュアンスがないから、
上手く伝わらないと言うことで終了。
とりあえず謝っておく、ごめんALL。
150 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 14:04:33 ID:TBIOrA34
>>146
＞そしてトレ経験のある人が、上の前置きを無視しないだろう。
これはトレ経験とは関係ない。
理論的知識が備わっているかどうかの問題。
トレ年数は長いがそれほど知識を持ってない人は珍しくない。
＞1～3キロの軽量ダンベルならインナーマッスルの基礎種目だから「トレーニング初心者」だろうと、やらすだろ。
多関節エクササイズの話してんのに、なんでインナーマッスルの話になるんだ？
＞やはり
＞>>144は読んでいないと見える。
＞別に読めとは言わないが
＞読んでいないのなら、本の内容について反論しないほうがよいのでは？
＞なんでもつっかっかってくる基地外に見える。
だから、まずは人のレスをちゃんと読めよｗ
読まずに反論してるのはどっちだｗ
＞そしてトレ経験のある人が、上の前置きを無視しないだろう。
これはトレ経験とは関係ない。
理論的知識が備わっているかどうかの問題。
トレ年数は長いがそれほど知識を持ってない人は珍しくない。
＞1～3キロの軽量ダンベルならインナーマッスルの基礎種目だから「トレーニング初心者」だろうと、やらすだろ。
多関節エクササイズの話してんのに、なんでインナーマッスルの話になるんだ？
＞やはり
＞>>144は読んでいないと見える。
＞別に読めとは言わないが
＞読んでいないのなら、本の内容について反論しないほうがよいのでは？
＞なんでもつっかっかってくる基地外に見える。
だから、まずは人のレスをちゃんと読めよｗ
読まずに反論してるのはどっちだｗ
151 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 15:11:54 ID:a47DAr/b
なあ、ところで野手で長距離の走りこみって意味あんのかな？
ないよな？
ないよな？
152 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 15:21:52 ID:TBIOrA34
>>151
心肺機能は向上するが、野球には生きない。
むしろ、長距離走に取り組む時間や労力、筋力が低下してしまうことなどを考慮すると、
マイナス面の方が大きいと言える。
もちろんやりたきゃやってもいいが。
心肺機能は向上するが、野球には生きない。
むしろ、長距離走に取り組む時間や労力、筋力が低下してしまうことなどを考慮すると、
マイナス面の方が大きいと言える。
もちろんやりたきゃやってもいいが。
153 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/11(日) 16:46:35 ID:r0RXe1i7
154 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 17:46:33 ID:ZIOVMf6n
駄目だなこいつｗ
155 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 18:00:28 ID:va9Y/1tF
明らかに中二病のｒｙ
156 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 18:03:16 ID:R5aJj/di
ウエイト、野球殿堂、芸スポ、身体健康板に現れる44 ◆C4bG4IRn0.＝ぎはら＝らららとんかつ＝ちびぎはら ◆vHFMfW8xSI＝ぎはら＝らはぎもよ＝負け石 ◆vHFMfW8xSI＝論破の人、論破君、イボーダが
同性愛者（ホモ）だということが分かりました！本人もホモだということを認めております！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163430089/
111 名前： 無記無記名 2006/12/16(土) 02:01:49 ID:cRe3Ha4K
このスレの>>1＝44 ◆C4bG4IRn0.＝ぎはら＝らららとんかつ＝ちびぎはら ◆vHFMfW8xSI＝ぎはら＝らはぎもよの凄いところ（笑）
・ホモ（ウエイト板のうｐスレで男に対し下半身のうｐを要求。男の尻と太ももが大好き。）
・トレーニングは仕事が忙しくて週１でしか出来ないと言っているくせに相変わらず野球選手の下半身を見ながらオナニーには励んでいるｗ
119 名前： 無記無記名 2006/12/16(土) 02:11:46 ID:D5FpfthH
なんかすごいコピペがあるけど
本当のことなのか？
121 名前： 無記無記名 2006/12/16(土) 02:32:32 ID:D5FpfthH
ぎはらって
ウエイト板では有名なコテだったんだｗ
122 名前： ぎはら ◆5qSAvJsZh6 2006/12/16(土) 02:38:49 ID:yMTjkSyN
全て事実だけどな
ま、アンチがどんだけ理屈並べても当の本人は蚊に刺されたほどにも
満たないわけだが。
ぎはら君はお尻が大きい男性を求めています。皆さんよろしくお願いします。
ぎはら君の体型はＢ95 Ｗ78 Ｈ100で歳は20代後半です。
↓現在ホモぎはらに会えるスレ。ホモぎはら君が立てたスレです。好きに使ってあげてください。
野球をやっている人、野球を語れる人、優遇です！
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168388528/
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1172934303/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169266367/
同性愛者（ホモ）だということが分かりました！本人もホモだということを認めております！
http://sports9.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1163430089/
111 名前： 無記無記名 2006/12/16(土) 02:01:49 ID:cRe3Ha4K
このスレの>>1＝44 ◆C4bG4IRn0.＝ぎはら＝らららとんかつ＝ちびぎはら ◆vHFMfW8xSI＝ぎはら＝らはぎもよの凄いところ（笑）
・ホモ（ウエイト板のうｐスレで男に対し下半身のうｐを要求。男の尻と太ももが大好き。）
・トレーニングは仕事が忙しくて週１でしか出来ないと言っているくせに相変わらず野球選手の下半身を見ながらオナニーには励んでいるｗ
119 名前： 無記無記名 2006/12/16(土) 02:11:46 ID:D5FpfthH
なんかすごいコピペがあるけど
本当のことなのか？
121 名前： 無記無記名 2006/12/16(土) 02:32:32 ID:D5FpfthH
ぎはらって
ウエイト板では有名なコテだったんだｗ
122 名前： ぎはら ◆5qSAvJsZh6 2006/12/16(土) 02:38:49 ID:yMTjkSyN
全て事実だけどな
ま、アンチがどんだけ理屈並べても当の本人は蚊に刺されたほどにも
満たないわけだが。
ぎはら君はお尻が大きい男性を求めています。皆さんよろしくお願いします。
ぎはら君の体型はＢ95 Ｗ78 Ｈ100で歳は20代後半です。
↓現在ホモぎはらに会えるスレ。ホモぎはら君が立てたスレです。好きに使ってあげてください。
野球をやっている人、野球を語れる人、優遇です！
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1168388528/
http://sports10.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1172934303/
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/body/1169266367/
157 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/11(日) 18:45:29 ID:r0RXe1i7
ごめん中2病ではないなｗ
158 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 18:57:28 ID:tMVSPHAo
159 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/11(日) 21:36:20 ID:r0RXe1i7
ふるいのか？？
今でも普通にやってるんだがなぁ。。。
まぁある中にならんよう気をつける＾＾
あとひ弱ちゃうよｗいまの中学のナンバー1保ってます＾＾
今でも普通にやってるんだがなぁ。。。
まぁある中にならんよう気をつける＾＾
あとひ弱ちゃうよｗいまの中学のナンバー1保ってます＾＾
160 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 21:39:03 ID:Y2l3rGWt
アホだ よくそれでプロなんていえるもんだｗｗ
絶対筋肉ついてないだろｗｗ
絶対筋肉ついてないだろｗｗ
161 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 22:04:25 ID:va9Y/1tF
何このニセモノ
162 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/11(日) 22:59:02 ID:Trph2lVE
>>144は野球小僧以上のキチガイだと思います。
163 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 00:25:10 ID:1JQ5YV01
野球小僧はキモオタやで、相手にするな。リアルじゃ他人に構ってもらえんもんで、ネットで注目を浴びたいんやろ、キモオタくん？
164 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 07:38:07 ID:h2yF0LLE
頻度が少なくてもオールアウトするトレーニングは必要。加圧は強度に関係なく週２回より３回のほうが効果がある。よって週１～２回オールアウトさせてから加圧。週１～２回軽い負荷のみで加圧。この方法で合計週３回加圧するのが自分ではベスト。
165 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 12:34:43 ID:bMIClVMW
>>162
言い返せなくなったからってｗ
言い返せなくなったからってｗ
166 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 12:46:57 ID:DYN8OBcy
167 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 13:45:30 ID:bMIClVMW
168 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/12(月) 16:02:03 ID:c444acUd
筋肉はやばいくらいついてるよ。クソガリヤンキーではないな。
まぁ高校は楽しみだな。入学式そうそうタイマンはってくるわ！爆
まぁ高校は楽しみだな。入学式そうそうタイマンはってくるわ！爆
169 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 18:29:42 ID:5BT0a/5V
本物の小僧を連れて来いよ
170 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/12(月) 19:36:05 ID:j4d+72vH
本物の小僧は俺じゃボケが。
我どこに目ついとんじゃ？
我どこに目ついとんじゃ？
171 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/12(月) 19:57:13 ID:1JQ5YV01
ヒント:小僧は僕です。
偽者のあまりの出来の悪さに失望しました。
僕も決して出来のいい人間ではありませんが、偽者は別格です。
僕は二度と野球小僧を名乗ることはないでしょう。
出来の悪い偽者による虚しい自己表現を最後までお楽しみ下さい。
偽者のあまりの出来の悪さに失望しました。
僕も決して出来のいい人間ではありませんが、偽者は別格です。
僕は二度と野球小僧を名乗ることはないでしょう。
出来の悪い偽者による虚しい自己表現を最後までお楽しみ下さい。
172 ：143：2007/03/12(月) 23:29:34 ID:KqPCZwZE
＞では、試しに君が考えるその合理的で競技に適した初心者向けのトレーニングとやらを書き出してみて。
＞まさか、初心者にプルオーバーやらダンベルフライやらをやらせないよなｗ
「試しに」って、意味不明なんですが。
だから、そういうトレばかりを初心者が勘違いしてやらないように
競技別メニューをこの本が提示してるのは意味があると言ってるんでしょう。
そして、そのメニューはこの本読めば書いてある。 （ていうか、その上記二つの種目はそもそもこの本に載ってないけどさ）
＞＞それに、筋トレの基本からチーティング・プライオメトリクス・クイックリフトと
＞＞あんな大量の種目を提示した上で、メニューを示されなければ混乱するよ。
＞まず、混乱するとしたら、それは読む方が初心者だから。
＞その場合読む方に責任がある。
頭大丈夫？そもそも「初心者が混乱しないためにもメニュー提案は意味ある」 という話をしているのに。
＞はい？
＞最初から誰もこの本の否定なんてしてないんだけど？（まぁ間接的にはしてるがね）
＞トレ本の全体の傾向を指摘してるだけなんだけど？
＞このことは前にも書いたんだけど、読まないでレスしてんのか？
君の言葉>>133を単に信じてないだけ。 クイックリフトとプライオメトリクスの話の中で、この書籍名が出てきて
「アファの宣伝ウザイ。 第一、そういう本に載ってるスポーツ別のメニュー例って～」
と書いてんのに、「スポーツ別メニューのことだけ批判した」 って言われてもなー。
＞ま、とにかく、「合理的で競技に適した初心者向けのトレーニング」とやらを教えてくれ。
＞初心者にダンベル使った多関節エクササイズなんかを薦めるような、適当なメニューじゃないことを祈るよｗ
だからさ、「この本でメニューを提案しているのは意味ある」
という話をしてんだから、この本読めば良いだけじゃん。で、それを判断しなよ。
ダンベルを使った多関節メニューうんぬん、あたりで読んでないのがバレバレよ。
で、結局この本は読んでないんだろ？
ダメなトレ本にうんざりしてるのはわかるけど、それだけで、うざいだのなんだのやめてもらえるか。
＞まさか、初心者にプルオーバーやらダンベルフライやらをやらせないよなｗ
「試しに」って、意味不明なんですが。
だから、そういうトレばかりを初心者が勘違いしてやらないように
競技別メニューをこの本が提示してるのは意味があると言ってるんでしょう。
そして、そのメニューはこの本読めば書いてある。 （ていうか、その上記二つの種目はそもそもこの本に載ってないけどさ）
＞＞それに、筋トレの基本からチーティング・プライオメトリクス・クイックリフトと
＞＞あんな大量の種目を提示した上で、メニューを示されなければ混乱するよ。
＞まず、混乱するとしたら、それは読む方が初心者だから。
＞その場合読む方に責任がある。
頭大丈夫？そもそも「初心者が混乱しないためにもメニュー提案は意味ある」 という話をしているのに。
＞はい？
＞最初から誰もこの本の否定なんてしてないんだけど？（まぁ間接的にはしてるがね）
＞トレ本の全体の傾向を指摘してるだけなんだけど？
＞このことは前にも書いたんだけど、読まないでレスしてんのか？
君の言葉>>133を単に信じてないだけ。 クイックリフトとプライオメトリクスの話の中で、この書籍名が出てきて
「アファの宣伝ウザイ。 第一、そういう本に載ってるスポーツ別のメニュー例って～」
と書いてんのに、「スポーツ別メニューのことだけ批判した」 って言われてもなー。
＞ま、とにかく、「合理的で競技に適した初心者向けのトレーニング」とやらを教えてくれ。
＞初心者にダンベル使った多関節エクササイズなんかを薦めるような、適当なメニューじゃないことを祈るよｗ
だからさ、「この本でメニューを提案しているのは意味ある」
という話をしてんだから、この本読めば良いだけじゃん。で、それを判断しなよ。
ダンベルを使った多関節メニューうんぬん、あたりで読んでないのがバレバレよ。
で、結局この本は読んでないんだろ？
ダメなトレ本にうんざりしてるのはわかるけど、それだけで、うざいだのなんだのやめてもらえるか。
173 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 01:06:30 ID:c3qLWr0a
>>144はキチガイの体育大生です！許してやって下さい！
このての人間は自分が知ったか程度の知識しかないのにもかかわらず、一般向けの本を読んでないものまで否定してくる傾向があります。勉強を数年続ければ治るので>>144は無知を恥て勉強頑張れ d(^-^)
このての人間は自分が知ったか程度の知識しかないのにもかかわらず、一般向けの本を読んでないものまで否定してくる傾向があります。勉強を数年続ければ治るので>>144は無知を恥て勉強頑張れ d(^-^)
174 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 01:11:30 ID:c3qLWr0a
知ったか専門生＋体育大生はこの板から消えなさい！
そして院生コンニチハ(・ω・)ノ
そして院生コンニチハ(・ω・)ノ
175 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/13(火) 07:48:19 ID:LHbqiis5
176 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 10:27:41 ID:5fYxN3qr
>>172
＞だから、そういうトレばかりを初心者が勘違いしてやらないように
＞競技別メニューをこの本が提示してるのは意味があると言ってるんでしょう。
＞そして、そのメニューはこの本読めば書いてある。 （ていうか、その上記二つの種目はそもそもこの本に載ってないけどさ）
日本語が通じないのか・・・。
安易にメニューを提示するのはかえってそれに固執してしまうと言ってるんだが。
判断能力の無い初心者だからこそな。
しかも、初心者は競技別にメニューが変わるほどバリエーション組めないと何度言ったら・・・。
はっきり言うが、初心者のトレは、設備による変数は考慮しても、競技別による変数は考慮しない。
競技別の要素を取り入れるのは中級者以上になってからだ。
これは超基本。
だから、その基本に反している初心者向け競技別メニューを提示してくれって言ってるんだよ。
＞頭大丈夫？そもそも「初心者が混乱しないためにもメニュー提案は意味ある」 という話をしているのに。
何度説明しても分からん奴だな・・・。
お前の固定観念を捨ててから、人の話聞けな。
初心者に対してメニュー提案をすると、かえってそれに固執してしまい、上辺の知識の状態で先入観を与えてしまうと言ってるんだよ。
競技別という名目なら尚更。
まさに君がいい例。
＞だから、そういうトレばかりを初心者が勘違いしてやらないように
＞競技別メニューをこの本が提示してるのは意味があると言ってるんでしょう。
＞そして、そのメニューはこの本読めば書いてある。 （ていうか、その上記二つの種目はそもそもこの本に載ってないけどさ）
日本語が通じないのか・・・。
安易にメニューを提示するのはかえってそれに固執してしまうと言ってるんだが。
判断能力の無い初心者だからこそな。
しかも、初心者は競技別にメニューが変わるほどバリエーション組めないと何度言ったら・・・。
はっきり言うが、初心者のトレは、設備による変数は考慮しても、競技別による変数は考慮しない。
競技別の要素を取り入れるのは中級者以上になってからだ。
これは超基本。
だから、その基本に反している初心者向け競技別メニューを提示してくれって言ってるんだよ。
＞頭大丈夫？そもそも「初心者が混乱しないためにもメニュー提案は意味ある」 という話をしているのに。
何度説明しても分からん奴だな・・・。
お前の固定観念を捨ててから、人の話聞けな。
初心者に対してメニュー提案をすると、かえってそれに固執してしまい、上辺の知識の状態で先入観を与えてしまうと言ってるんだよ。
競技別という名目なら尚更。
まさに君がいい例。
177 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 10:37:19 ID:5fYxN3qr
>>172
＞君の言葉>>133を単に信じてないだけ。 クイックリフトとプライオメトリクスの話の中で、この書籍名が出てきて
＞「アファの宣伝ウザイ。 第一、そういう本に載ってるスポーツ別のメニュー例って～」
＞と書いてんのに、「スポーツ別メニューのことだけ批判した」 って言われてもなー。
信じてないと言われてもｗ
現に、「その本」ではなく「そういう本」と書いているし、
プライオ等には一切触れていないじゃないか。
ま、アファだとしたら、それはウザイがねｗ
＞だからさ、「この本でメニューを提案しているのは意味ある」
＞という話をしてんだから、この本読めば良いだけじゃん。で、それを判断しなよ。
種目をたくさん紹介しているから、メニュー例を提示しないと混乱するっていう言い分なんだよな？
だからその言い分に”いちゃもん”をつけてるんだよ、俺は。
種目をたくさん紹介しているから初心者は混乱する → 混乱するとしたら、それはメニューの組み合わせの知識がないから。
混乱を避ける為にメニュー例を提示する → 初心者は、たとえ”例”と書いていても、それ以外を判断できないので、無条件にそれに固執してしまう恐れがある。
＞ダンベルを使った多関節メニューうんぬん、あたりで読んでないのがバレバレよ。
だれも読んだとは言って無いだろ。
何度も言うが、そういう類のメニューについて文句を言ってるんだ。
だから、そんなに優れた初心者向け競技別トレメニューがあるのなら提示してみてくれと言っている。
＞君の言葉>>133を単に信じてないだけ。 クイックリフトとプライオメトリクスの話の中で、この書籍名が出てきて
＞「アファの宣伝ウザイ。 第一、そういう本に載ってるスポーツ別のメニュー例って～」
＞と書いてんのに、「スポーツ別メニューのことだけ批判した」 って言われてもなー。
信じてないと言われてもｗ
現に、「その本」ではなく「そういう本」と書いているし、
プライオ等には一切触れていないじゃないか。
ま、アファだとしたら、それはウザイがねｗ
＞だからさ、「この本でメニューを提案しているのは意味ある」
＞という話をしてんだから、この本読めば良いだけじゃん。で、それを判断しなよ。
種目をたくさん紹介しているから、メニュー例を提示しないと混乱するっていう言い分なんだよな？
だからその言い分に”いちゃもん”をつけてるんだよ、俺は。
種目をたくさん紹介しているから初心者は混乱する → 混乱するとしたら、それはメニューの組み合わせの知識がないから。
混乱を避ける為にメニュー例を提示する → 初心者は、たとえ”例”と書いていても、それ以外を判断できないので、無条件にそれに固執してしまう恐れがある。
＞ダンベルを使った多関節メニューうんぬん、あたりで読んでないのがバレバレよ。
だれも読んだとは言って無いだろ。
何度も言うが、そういう類のメニューについて文句を言ってるんだ。
だから、そんなに優れた初心者向け競技別トレメニューがあるのなら提示してみてくれと言っている。
178 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 16:15:02 ID:c3qLWr0a
↑なんか一連のレス読んでとザバス対ウイダーって感じで笑えるw
＞だから、そんなに優れた初心者向け競技別トレメニューがあるのなら提示してみてくれと言っている。
野球そのものが上手くないので、
野球の技術練習に多くの時間を割く必要がある初心者はややこしいので置いといて、
「使える筋肉、使えない筋肉」は、野球の補助としての筋肉の効率的なトレーニングに関しては恐らく最強。
しかし野球の本ではないので当然だけど、野球のためのパフォーマンストレーニングなどは載っていない。
そこで
アメリカの本の、52WEEK BASEBALL TRANNINGがお勧め。
ヒューストンアストロズの1年間（52週間）の具体的なメニューが載っている。
ストレングス、スピード、パワー、バランス、心肺能力、持久力、投球の球数調整、栄養、などなどのメニュー（負荷セット数レップ数秒数休息秒数など）を網羅。
しっかし、出来る奴がいるのか？というぐらいハード。
最近松坂が「メジャーは思ったよりも走る。舐めていた。」と言ってたのがよく分かる。
野球そのものが上手くないので、
野球の技術練習に多くの時間を割く必要がある初心者はややこしいので置いといて、
「使える筋肉、使えない筋肉」は、野球の補助としての筋肉の効率的なトレーニングに関しては恐らく最強。
しかし野球の本ではないので当然だけど、野球のためのパフォーマンストレーニングなどは載っていない。
そこで
アメリカの本の、52WEEK BASEBALL TRANNINGがお勧め。
ヒューストンアストロズの1年間（52週間）の具体的なメニューが載っている。
ストレングス、スピード、パワー、バランス、心肺能力、持久力、投球の球数調整、栄養、などなどのメニュー（負荷セット数レップ数秒数休息秒数など）を網羅。
しっかし、出来る奴がいるのか？というぐらいハード。
最近松坂が「メジャーは思ったよりも走る。舐めていた。」と言ってたのがよく分かる。
180 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 21:14:45 ID:dHDgbjHu
投球動作そのものが上手くないので、
その技術練習に多くの時間を割く必要がある初心者は、
この体操でもやってみればいい。（加圧道具なしの「素」で）
筋力レベルではプロ野球界最低レベルの藤川球児がこれをやって今の活躍に結びつけたそうで。
http://support.kaats.jp/training/training_6.php
同じような肩甲骨体操は「強い打球と速いボール」にも載っている。
・・・あ、この本が初心者にはとても良いかもな。
その技術練習に多くの時間を割く必要がある初心者は、
この体操でもやってみればいい。（加圧道具なしの「素」で）
筋力レベルではプロ野球界最低レベルの藤川球児がこれをやって今の活躍に結びつけたそうで。
http://support.kaats.jp/training/training_6.php
同じような肩甲骨体操は「強い打球と速いボール」にも載っている。
・・・あ、この本が初心者にはとても良いかもな。
181 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/13(火) 22:20:46 ID:oTiV0zzK
コレを言っちゃおしまいだが、初心者は本読んじゃダメだろｗ
我流が一番危険だよ。
初心者は黙ってジムのトレーナーの言うこと聞いてるのが一番。
我流が一番危険だよ。
初心者は黙ってジムのトレーナーの言うこと聞いてるのが一番。
182 ：143：2007/03/14(水) 01:31:51 ID:rUr+4JpI
>>176-177
長いなー。結局、言いたい事はこれ↓だろ。
>種目をたくさん紹介しているから、メニュー例を提示しないと混乱するっていう言い分なんだよな？
>だからその言い分に”いちゃもん”をつけてるんだよ、俺は。
>混乱を避ける為にメニュー例を提示する → 初心者は、たとえ”例”と書いていても、それ以外を判断できないので、
>無条件にそれに固執してしまう恐れがある。
読めばわかるが、競技に向いていると著者が考える最小限のメニューを
載せているだけだぞ？
ヒントとしての「あくまでひとつの例」で「これをもとにメニューをアレンジして」
と書いてあるのに、これに「固執」「判断できない」なんて余程頭の悪い人間だろ。
そんなことのために、大量の種目を提示されて何のヒントも与えられず
競技に向いてない種目を試行錯誤しながら延々と続けるリスクを放置するのか？
この本は、動作と筋肉の関係やプログラミングの考え方などを解説した上で
提示してあるのに、競技別に「これをやれ」とほっぽり投げてるダメ本と混同してるだろ。
本を批判しているわけじゃない、というが、君のスポーツ別メニュー＝×
に固執しないで一度この本読んでみては。考えが変わるかもしれない。
＞だれも読んだとは言って無いだろ。
やっぱ読んでないのか。早く認めてくれてれば、ややこしくならなかったのに。
＞何度も言うが、そういう類のメニューについて文句を言ってるんだ。
読まなくても、そういう類のメニューすべてに反射的に文句を言うのかｗ
＞だから、そんなに優れた初心者向け競技別トレメニューがあるのなら提示してみてくれと言っている。
地図を持たずに走り出すような、より大きなリスクを避けるために意味があると言ってるんであって、
君が優れてると思うかどうかは本を読んで判断してくれ。
最後に。頼むから話の流れを読んで書き込んでくれよ。
クイックリフトやプライオメトリクスの話をしてたのに
唐突にスポーツ別メニューにこだわるから意味わからん。
また、新しい主題に突入したんならわかるように書いてくれ。
「その本は読んだことが無いのだが～」とか「話は変わるが」とかさ。みんな混乱するし、疲れるから。
長いなー。結局、言いたい事はこれ↓だろ。
>種目をたくさん紹介しているから、メニュー例を提示しないと混乱するっていう言い分なんだよな？
>だからその言い分に”いちゃもん”をつけてるんだよ、俺は。
>混乱を避ける為にメニュー例を提示する → 初心者は、たとえ”例”と書いていても、それ以外を判断できないので、
>無条件にそれに固執してしまう恐れがある。
読めばわかるが、競技に向いていると著者が考える最小限のメニューを
載せているだけだぞ？
ヒントとしての「あくまでひとつの例」で「これをもとにメニューをアレンジして」
と書いてあるのに、これに「固執」「判断できない」なんて余程頭の悪い人間だろ。
そんなことのために、大量の種目を提示されて何のヒントも与えられず
競技に向いてない種目を試行錯誤しながら延々と続けるリスクを放置するのか？
この本は、動作と筋肉の関係やプログラミングの考え方などを解説した上で
提示してあるのに、競技別に「これをやれ」とほっぽり投げてるダメ本と混同してるだろ。
本を批判しているわけじゃない、というが、君のスポーツ別メニュー＝×
に固執しないで一度この本読んでみては。考えが変わるかもしれない。
＞だれも読んだとは言って無いだろ。
やっぱ読んでないのか。早く認めてくれてれば、ややこしくならなかったのに。
＞何度も言うが、そういう類のメニューについて文句を言ってるんだ。
読まなくても、そういう類のメニューすべてに反射的に文句を言うのかｗ
＞だから、そんなに優れた初心者向け競技別トレメニューがあるのなら提示してみてくれと言っている。
地図を持たずに走り出すような、より大きなリスクを避けるために意味があると言ってるんであって、
君が優れてると思うかどうかは本を読んで判断してくれ。
最後に。頼むから話の流れを読んで書き込んでくれよ。
クイックリフトやプライオメトリクスの話をしてたのに
唐突にスポーツ別メニューにこだわるから意味わからん。
また、新しい主題に突入したんならわかるように書いてくれ。
「その本は読んだことが無いのだが～」とか「話は変わるが」とかさ。みんな混乱するし、疲れるから。
183 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/14(水) 08:04:58 ID:YxiVooeq
変な会話してるなぁ。
184 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/14(水) 11:12:26 ID:POtprlKs
>>182
君は俺の言っていることがまったく理解できていない。
簡潔に言うぞ。
俺は、そこらへんのトレ本に載っている”スポーツ別メニュー”はＤＱＮなものが少なくないと思っている。
君が言うように、「その本のメニューは他と違ってまともだ」というのであれば、それがどういうものか提示して見せてくれと言っている。
つまり、その本が他とは違うという例を示してくれと言っているんだよ。
筋肉やバイメカ、メニューの作り方の基本なんてどんな本にも載っている。
だから、それらが載っているから他とは違うなんていう言い分は通用しない。
大量の種目を紹介している → 中級者向け？
メニュー例を提示している → 初心者向け？
と、この辺のターゲットが曖昧な点も微妙。
もう一度言うぞ。
俺は、「その本も他と大して変わらないのでは？」と疑いを持っている。
君が、「他とは違う」というのであれば、その根拠を示してくれ。
君は俺の言っていることがまったく理解できていない。
簡潔に言うぞ。
俺は、そこらへんのトレ本に載っている”スポーツ別メニュー”はＤＱＮなものが少なくないと思っている。
君が言うように、「その本のメニューは他と違ってまともだ」というのであれば、それがどういうものか提示して見せてくれと言っている。
つまり、その本が他とは違うという例を示してくれと言っているんだよ。
筋肉やバイメカ、メニューの作り方の基本なんてどんな本にも載っている。
だから、それらが載っているから他とは違うなんていう言い分は通用しない。
大量の種目を紹介している → 中級者向け？
メニュー例を提示している → 初心者向け？
と、この辺のターゲットが曖昧な点も微妙。
もう一度言うぞ。
俺は、「その本も他と大して変わらないのでは？」と疑いを持っている。
君が、「他とは違う」というのであれば、その根拠を示してくれ。
185 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/14(水) 11:17:48 ID:POtprlKs
＞やっぱ読んでないのか。早く認めてくれてれば、ややこしくならなかったのに。
最初からそっちが勝手に思い込んでただけだろ。
俺のレスを読んでみればいい。
読んだ前提で書いているレスは一つも無い。
＞君が優れてると思うかどうかは本を読んで判断してくれ。
なんで買わなきゃいかんのよｗ
君が薦めてるんだから、その薦める根拠を教えてと言っているのに。
＞クイックリフトやプライオメトリクスの話をしてたのに
＞唐突にスポーツ別メニューにこだわるから意味わからん。
俺がその点にこだわりを持っていたからから。ただそれだけ。
クイックリフトの話を続けたいのなら続けてればいいじゃん。
＞また、新しい主題に突入したんならわかるように書いてくれ。
だから、俺はクイックリフトやプライオに一切触れていないだろうがｗ
最初からそっちが勝手に思い込んでただけだろ。
俺のレスを読んでみればいい。
読んだ前提で書いているレスは一つも無い。
＞君が優れてると思うかどうかは本を読んで判断してくれ。
なんで買わなきゃいかんのよｗ
君が薦めてるんだから、その薦める根拠を教えてと言っているのに。
＞クイックリフトやプライオメトリクスの話をしてたのに
＞唐突にスポーツ別メニューにこだわるから意味わからん。
俺がその点にこだわりを持っていたからから。ただそれだけ。
クイックリフトの話を続けたいのなら続けてればいいじゃん。
＞また、新しい主題に突入したんならわかるように書いてくれ。
だから、俺はクイックリフトやプライオに一切触れていないだろうがｗ
186 ：＼＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿／ ：2007/03/18(日) 01:50:12 ID:crOHl3uJ
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187 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 09:44:55 ID:GI4jTq5x
http://cache.boston.com/bonzai-fba/Globe_Photo/2007/03/17/1174168205_0648.jpg
メディシン・ボールでトレーニングするベケット
メディシン・ボールでトレーニングするベケット
188 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 14:42:20 ID:thPgcw0L
腹筋って毎日５、６００するよか１０回程度で限界の負荷をかけて
限界までこなす方が良いんだよね？
限界までこなす方が良いんだよね？
189 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 14:59:53 ID:uVEgD5nB
>>188
腹筋で１０回程度で限界が来る負荷って・・・何する気だｗ
腹筋はＭＡＸを挙げていくようなタイプの筋肉ではなく、どちらかというと遅筋的な要素が強い筋肉だから、
ある程度回数こなすのがいいと思うぞ。
ボディビルが使うようなマシンでやるならまた別だろうけど・・・。
だからといって毎日５００とかやるのもどうかと思うがね。
一日おきでいいだろ。
腹筋で１０回程度で限界が来る負荷って・・・何する気だｗ
腹筋はＭＡＸを挙げていくようなタイプの筋肉ではなく、どちらかというと遅筋的な要素が強い筋肉だから、
ある程度回数こなすのがいいと思うぞ。
ボディビルが使うようなマシンでやるならまた別だろうけど・・・。
だからといって毎日５００とかやるのもどうかと思うがね。
一日おきでいいだろ。
190 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 15:45:44 ID:RMpYN3Qs
陸上選手は高校時代、毎日1000回腹筋やってたらしい
191 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 16:01:52 ID:thPgcw0L
５００以上出来るって事はほとんど負荷のかかってない一般的なやり方で、
無駄に回数こなしてるうえに怪我の確率も高く決して効率的ではないと思うんですよね。
オレの場合シットアップベンチを使用してアブ・カールってやり方でやったり
アブテックを使用してとにかく負荷をかけて回数よか質重視で限界までやるってのが効率的だと思ってやってるんですが
無駄に回数こなしてるうえに怪我の確率も高く決して効率的ではないと思うんですよね。
オレの場合シットアップベンチを使用してアブ・カールってやり方でやったり
アブテックを使用してとにかく負荷をかけて回数よか質重視で限界までやるってのが効率的だと思ってやってるんですが
192 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 17:22:57 ID:F/QVypli
腹筋の筋トレは何かと危ないよね。
193 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/18(日) 17:29:14 ID:7/gnxexC
あぁ俺も高校野球できるのかな？
194 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 17:33:41 ID:F/QVypli
195 ：ⅸ：2007/03/18(日) 20:04:43 ID:6zj2ZYS2
パートナーなし、1人でスイングの練習をするにはどぅしたらいいですか？
196 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 21:59:38 ID:BQ1HgpR+
500～1000回もする腹筋トレは
腹筋の筋力目的でなく
バランスとスタビリティのためのもん。
腹筋の筋力目的でなく
バランスとスタビリティのためのもん。
197 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/18(日) 22:09:39 ID:Wj3PO+ev
要はシュミだろ
198 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 09:57:18 ID:Eu573XRI
>>191
５００回たって、なにも一気に５００回やるわけじゃないんだから。
怪我の確率が高いってのもあまり聞かない話だし。
そもそも腹筋ってのは、”強くする”っていうよりも”弱くしない”っていう感じなんだよね。
イメージで言うと。
あらゆる局面において、腹筋自体でパワーを生み出す局面なんてのはまず無いわけだし。
あくまで上半身と下半身の伝達役。
だから、それ自体でパワーを生み出す、大胸筋や広背筋、大腿部の筋肉とは別の考え方をしないと。
ボディビルやるなら別だけどさ。
５００回たって、なにも一気に５００回やるわけじゃないんだから。
怪我の確率が高いってのもあまり聞かない話だし。
そもそも腹筋ってのは、”強くする”っていうよりも”弱くしない”っていう感じなんだよね。
イメージで言うと。
あらゆる局面において、腹筋自体でパワーを生み出す局面なんてのはまず無いわけだし。
あくまで上半身と下半身の伝達役。
だから、それ自体でパワーを生み出す、大胸筋や広背筋、大腿部の筋肉とは別の考え方をしないと。
ボディビルやるなら別だけどさ。
199 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 09:57:47 ID:Eu573XRI
>>190
何その抽象的なレスｗ
何その抽象的なレスｗ
200 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 20:45:52 ID:s+zVaVZQ
いや
休息なしで一気に500回だろ。
当然同じ種目ではないけど。
一つの種目は、10～20回。
20～30種類の違う種目を連続でして計500回。
終わる頃には腹筋に焼きつく感じと達成感。
スポーツやっていたら超重要。
ウエイトリフティング
パワーリフティング
ボディビルディング
の人なら無意味。
休息なしで一気に500回だろ。
当然同じ種目ではないけど。
一つの種目は、10～20回。
20～30種類の違う種目を連続でして計500回。
終わる頃には腹筋に焼きつく感じと達成感。
スポーツやっていたら超重要。
ウエイトリフティング
パワーリフティング
ボディビルディング
の人なら無意味。
201 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 20:47:13 ID:s+zVaVZQ
末次は毎日1000回。
クレメンス、ライアンは500回週3～4。
クレメンス、ライアンは500回週3～4。
202 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 21:46:33 ID:Eu573XRI
203 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 21:50:37 ID:Eu573XRI
>>201
クレメンスは知らんけど、末続のは君の誤解だよ。
彼は、”一時期”だけ、腹筋を鍛える目的ではなく根性トレとして１日それくらい”やっていたことがある”としか言っていない。
ＢＳのドキュメンタリーで本人が言っていた。
たしかＴＶ朝日かどっかのニュース番組で、「１日１０００回」みたいなことを強調されて、それが一人歩きしてしまったんだと思う。
クレメンスは知らんけど、末続のは君の誤解だよ。
彼は、”一時期”だけ、腹筋を鍛える目的ではなく根性トレとして１日それくらい”やっていたことがある”としか言っていない。
ＢＳのドキュメンタリーで本人が言っていた。
たしかＴＶ朝日かどっかのニュース番組で、「１日１０００回」みたいなことを強調されて、それが一人歩きしてしまったんだと思う。
204 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 22:00:05 ID:Eu573XRI
そうそう、上の方で書いてあった「使える筋肉使えない筋肉・実技編」を俺も読んだ。
・・・・でも、決して良本とは言えない気が・・・。
悪い本じゃないんだけど、良いとも言えない。
積極的に他人に薦めるほどではないと俺は思った。
特に、クイックリフトに関してだけど、
あのフォーム駄目だろ。
写真での説明での限界なのかもしれないが、特にキャッチの姿勢が滅茶苦茶。
ただ棒立ちしてるだけ。
前の説明で、軽い重さでは上手くできないって書いてあるのに、あんなキャッチじゃ重いの持てないでしょｗ
特にクリーンでは、キャッチは難しいくて重要なところだから、あの説明は無いだろと思った。
お世辞にもクイックリフトに関するオススメ本とは、俺は言えない。
競技別のメニューに関しては、まぁ普通の内容だったね。（良い意味で）
でもやっぱりどの競技も大差ない内容だったから（それが正しいんだけど）、例の院生は何をあんなに必死になっていたんだろう？
言うほど厚い本じゃなかったしなぁ。
彼は著者の知り合いか何かだったのかな？
・・・・でも、決して良本とは言えない気が・・・。
悪い本じゃないんだけど、良いとも言えない。
積極的に他人に薦めるほどではないと俺は思った。
特に、クイックリフトに関してだけど、
あのフォーム駄目だろ。
写真での説明での限界なのかもしれないが、特にキャッチの姿勢が滅茶苦茶。
ただ棒立ちしてるだけ。
前の説明で、軽い重さでは上手くできないって書いてあるのに、あんなキャッチじゃ重いの持てないでしょｗ
特にクリーンでは、キャッチは難しいくて重要なところだから、あの説明は無いだろと思った。
お世辞にもクイックリフトに関するオススメ本とは、俺は言えない。
競技別のメニューに関しては、まぁ普通の内容だったね。（良い意味で）
でもやっぱりどの競技も大差ない内容だったから（それが正しいんだけど）、例の院生は何をあんなに必死になっていたんだろう？
言うほど厚い本じゃなかったしなぁ。
彼は著者の知り合いか何かだったのかな？
205 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 22:01:39 ID:ofxvHEwm
脱力・柔軟性を極める。力を抜いてゆーらゆら。
206 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/19(月) 22:02:33 ID:Eu573XRI
今度は高岡式の信者か！？
207 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 00:29:35 ID:uJ5cOsKm
アルゴリズム体操ー！
ごめんなんでもない
ごめんなんでもない
208 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 07:17:20 ID:ZBi6cQnV
209 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 14:59:36 ID:LP63vw30
>>202
1セット数十回の方が途中で手抜きする。
1種目20回、挙げきったところで2～3秒静止。下げたところで休まない。
すぐに反対側も。次の種目の準備の5秒ぐらいが休息代わりになる。
以下繰り返し。
ハンギングレッグレイズ系やローマンベンチサイドシットアップとかはややきついが、
他はほとんどが純粋な自重だし刺激部位の角度も微妙に変わるので
合計500回超えても楽といえば楽なんだよね。
1セット数十回の方が途中で手抜きする。
1種目20回、挙げきったところで2～3秒静止。下げたところで休まない。
すぐに反対側も。次の種目の準備の5秒ぐらいが休息代わりになる。
以下繰り返し。
ハンギングレッグレイズ系やローマンベンチサイドシットアップとかはややきついが、
他はほとんどが純粋な自重だし刺激部位の角度も微妙に変わるので
合計500回超えても楽といえば楽なんだよね。
210 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 15:00:50 ID:LP63vw30
211 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 16:27:59 ID:bq5EVEsX
遠投能力を鍛えるには、どうしたらいいでしょうか？
212 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 16:30:32 ID:phePRnVi
５００回もできるなら負荷かけろよ・・・
最大筋力の８０％→１０回
７０％→１５回
６０％→２０回
５０％→２５回
４０％→３０回
これ以上は負荷が軽すぎて最大筋力を計算できないのだろうか。
どの本を読んでも言及されていない。
最大筋力の８０％→１０回
７０％→１５回
６０％→２０回
５０％→２５回
４０％→３０回
これ以上は負荷が軽すぎて最大筋力を計算できないのだろうか。
どの本を読んでも言及されていない。
213 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/20(火) 19:38:11 ID:LP63vw30
>>212
筋力目的なら
アブマシン、ケーブルマシン、アブマシン、ダンベル等で負荷をかけたのを他の日にやっている。
500回などの高回数を否定していて、ひたすら筋力・筋肥大を求めていた時期が僕にもありました。
角度、バランス、スタビリティ、伸張反射、キネティックチェーン、アクティブ関節可動域・・・・・、
つまり、スペシフィックコンディショニング（特異的トレーニング、スペシフィックトレーニング、パフォーマンストレーニングともいう）が重要なんだよね。
ベーシックコンディショニングとはまた別。
筋力目的なら
アブマシン、ケーブルマシン、アブマシン、ダンベル等で負荷をかけたのを他の日にやっている。
500回などの高回数を否定していて、ひたすら筋力・筋肥大を求めていた時期が僕にもありました。
角度、バランス、スタビリティ、伸張反射、キネティックチェーン、アクティブ関節可動域・・・・・、
つまり、スペシフィックコンディショニング（特異的トレーニング、スペシフィックトレーニング、パフォーマンストレーニングともいう）が重要なんだよね。
ベーシックコンディショニングとはまた別。
214 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/21(水) 08:26:08 ID:9seiSdg2
215 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/21(水) 08:31:30 ID:9seiSdg2
>>212
人のレス読んでないのか？
腹筋は大筋群とは別のアプローチをするべきだと言ってるだろうが。
そもそも、そのパーセンテージや回数は、ＭＡＸ測定できる種目に限る話だろ。
基本的には大筋群に限定した話。
まさか、お前腹筋のＭＡＸとか計ってるんじゃないだろうな！？
ちなみにその回数も、一般的な回数よりは２，３回多いな。
人のレス読んでないのか？
腹筋は大筋群とは別のアプローチをするべきだと言ってるだろうが。
そもそも、そのパーセンテージや回数は、ＭＡＸ測定できる種目に限る話だろ。
基本的には大筋群に限定した話。
まさか、お前腹筋のＭＡＸとか計ってるんじゃないだろうな！？
ちなみにその回数も、一般的な回数よりは２，３回多いな。
216 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/21(水) 13:26:56 ID:9seiSdg2
217 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/21(水) 16:58:38 ID:uyCe3+xu
自分の（低速）最大筋力＝MAXを、
RM法で知りたいのなら、5か6RMそこらの推定85%以上の負荷じゃないと、ほとんど意味がない。
それでも大抵は、推定MAXより5キロ程度軽い数値になる。（速筋の割合に相当に恵まれている天性の子なら話は別。）
MAXを知りたいのなら、1RMに挑戦して初めて分かる。
70％やそれ以下なんて>>216の通り。
RM法で知りたいのなら、5か6RMそこらの推定85%以上の負荷じゃないと、ほとんど意味がない。
それでも大抵は、推定MAXより5キロ程度軽い数値になる。（速筋の割合に相当に恵まれている天性の子なら話は別。）
MAXを知りたいのなら、1RMに挑戦して初めて分かる。
70％やそれ以下なんて>>216の通り。
218 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/23(金) 19:14:39 ID:cfiefXSA
堀内が
速い球を投げるのには、腹筋と背筋を鍛えろだってよ。
腹筋で腕を前までもってきて、その後は背筋で投げきるそうだ。
背筋力は松井と同じ250キロ、ヒップ108cmだそうだ。
背筋力って意味不明だけどねｗ
速い球を投げるのには、腹筋と背筋を鍛えろだってよ。
腹筋で腕を前までもってきて、その後は背筋で投げきるそうだ。
背筋力は松井と同じ250キロ、ヒップ108cmだそうだ。
背筋力って意味不明だけどねｗ
219 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/23(金) 22:36:30 ID:Vm5OWUfY
220 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/24(土) 21:59:10 ID:qLhH7Xp2
ヒップ108cmは凄いな
221 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 01:27:17 ID:CqE2RiLM
すごく…大きいです…
222 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 01:57:13 ID:3kubsYoz
ｱｯｰ！
223 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 10:10:54 ID:2CtxEkRC
小便小僧
224 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 11:51:38 ID:/RkMlGaB
私はパワークリーンで７５ｋｇできるのですが、
野球の軟式ボールを投げると６０～７０ｍくらいしか投げれません。
この記録は小学５，６年生レベルと本に書いてありました。
野球は年に一回市内野球でする程度なのですが、できれば強くなりたいのです。
ちなみに初心者ではなく、中学時代までやっていました。
１０年はまともにボールに触っていません。
才能かと思い諦めかけています。
野球の軟式ボールを投げると６０～７０ｍくらいしか投げれません。
この記録は小学５，６年生レベルと本に書いてありました。
野球は年に一回市内野球でする程度なのですが、できれば強くなりたいのです。
ちなみに初心者ではなく、中学時代までやっていました。
１０年はまともにボールに触っていません。
才能かと思い諦めかけています。
225 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 13:59:52 ID:9k6+07R4
>>224
で結局何が言いたい？
で結局何が言いたい？
226 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 14:23:12 ID:/RkMlGaB
結局肩は才能であってどうしようもないのか、ということです。
才能にあふれた子なら小学校低学年でも私より遠投力があるでしょう。
才能にあふれた子なら小学校低学年でも私より遠投力があるでしょう。
227 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 14:28:21 ID:RM3MB5io
パワークリーンは爆発性をつけるだけで
野球とは直接にはつながらない。
とくに投球は技術がいるので子供の頃からくり返し反復練習をしていないとなかなか難しい。
投球フォームがきちんとしてる人がパワークリーンするのなら効果がある。
・・・それに75キロは別に普通の重さだよ。軽くはないが重くもない。
野球とは直接にはつながらない。
とくに投球は技術がいるので子供の頃からくり返し反復練習をしていないとなかなか難しい。
投球フォームがきちんとしてる人がパワークリーンするのなら効果がある。
・・・それに75キロは別に普通の重さだよ。軽くはないが重くもない。
228 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 14:31:17 ID:1jiZiTcg
70メートルならたいしたもん
229 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 14:36:18 ID:9k6+07R4
というか「遠肩力＝野球の上手さ」じゃないし。
あくまで、それを構成する１要素にすぎない。
というか”年に１回”の野球大会って・・・。
強くなりたいとかいうレベルの話じゃないだろｗ
あくまで、それを構成する１要素にすぎない。
というか”年に１回”の野球大会って・・・。
強くなりたいとかいうレベルの話じゃないだろｗ
230 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 22:42:23 ID:71uy0y1I
野球肩？のようなのですが、ちゃんとしたﾌｫｰﾑで投げれていればそんなに痛まないようで。
ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙの基礎ってなんでしたっけorz？
ｷｬｯﾁﾎﾞｰﾙの基礎ってなんでしたっけorz？
231 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/25(日) 23:58:48 ID:imLDy1cG
ぶんと振るフォームよりしゅっと押し出すフォームで相手の胸をめがけて投げる。
232 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 08:40:56 ID:NsAQ3YeJ
>>230
結局お前は何が聞きたいんだ？ｗ
結局お前は何が聞きたいんだ？ｗ
233 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 10:54:51 ID:ZQQIL+N1
バーベル使った筋トレは身長が伸びなくなるから、３０歳過ぎるまではやらないほうがいいぞ。
「力はつきました、けどチビです。」じゃ話にならんからなｗ
まあ重量挙げ自体野球に何の関係もないんだけどな。
俺は筋トレは、ウサギ跳びよりも無意味だと思ってる。
中田も筋トレのせいでカスになったしな。
「力はつきました、けどチビです。」じゃ話にならんからなｗ
まあ重量挙げ自体野球に何の関係もないんだけどな。
俺は筋トレは、ウサギ跳びよりも無意味だと思ってる。
中田も筋トレのせいでカスになったしな。
234 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 10:57:10 ID:NsAQ3YeJ
>>233
どこか縦読みするのかｗ？
筋トレで伸びなくなるなんて完全な迷信だけどなｗｗｗ
今時信じてる奴がいるなんてｗｗｗ
君の理屈だと、中田は筋トレしていなけりゃ身長１９０ｃｍくらいだったと言いたいのかな？
どこか縦読みするのかｗ？
筋トレで伸びなくなるなんて完全な迷信だけどなｗｗｗ
今時信じてる奴がいるなんてｗｗｗ
君の理屈だと、中田は筋トレしていなけりゃ身長１９０ｃｍくらいだったと言いたいのかな？
235 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 11:59:06 ID:ZQQIL+N1
>>234
中田は器具でガチャガチャやってなかったら身長１９０くらいにはなっていただろう。
それにバーベルなんか使うのはボディビルと重量挙げ選手だけでいい。
野球のパワー養成なら重いバットを振ったり、重いボールを投げたりするべき。
砂袋ダッシュもやりなさい。
こういう自然なトレーニングのほうが１００倍いい。
中田は器具でガチャガチャやってなかったら身長１９０くらいにはなっていただろう。
それにバーベルなんか使うのはボディビルと重量挙げ選手だけでいい。
野球のパワー養成なら重いバットを振ったり、重いボールを投げたりするべき。
砂袋ダッシュもやりなさい。
こういう自然なトレーニングのほうが１００倍いい。
236 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 12:05:43 ID:NsAQ3YeJ
>>235
その自然なトレーニングとやらも筋トレだろｗ
それに中田の身長が１９０だったらどーなのよｗ
それと、重いバット振ったり重いボール投げたりしてたら、怪我が多くて大変だろうなぁｗ
フォームも崩れるだろうしｗ
君馬鹿すぎｗ
で、身長が伸びなくなる根拠は？
その自然なトレーニングとやらも筋トレだろｗ
それに中田の身長が１９０だったらどーなのよｗ
それと、重いバット振ったり重いボール投げたりしてたら、怪我が多くて大変だろうなぁｗ
フォームも崩れるだろうしｗ
君馬鹿すぎｗ
で、身長が伸びなくなる根拠は？
237 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 12:10:01 ID:s8+zE2wK
>>236
ぁんた何様だょ!!まぢキモすぎ!!
ぉ前なんかょり高校球児の方が五千那由多倍将来性がぁってカッコいいですから!!!!
マジ有り得なぃ!!そこらへんの公衆便所で喪男同士でアッーとかゃってろよこの顔面犯罪者!! （笑）
ぁんた何様だょ!!まぢキモすぎ!!
ぉ前なんかょり高校球児の方が五千那由多倍将来性がぁってカッコいいですから!!!!
マジ有り得なぃ!!そこらへんの公衆便所で喪男同士でアッーとかゃってろよこの顔面犯罪者!! （笑）
238 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 12:11:10 ID:s8+zE2wK
ウエイトオタクってアニオタやアイドルオタク
みたいでキモイ
みたいでキモイ
239 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 12:18:24 ID:NsAQ3YeJ
どう考えても君の方がキモイｗ
240 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 12:30:52 ID:G4OrQU2I
携帯からｽﾏｿ
筋トレで身長伸びなくなるってのは嘘らしいよ
むしろ、骨と筋肉が刺激されて成長ホルモンの分泌が促されるから、逆に伸びるてはなしだよ。
硬式の場合貧弱だとけがするからな。けが防止のために筋肉をつけるのはいいかなとおもうね
筋トレで身長伸びなくなるってのは嘘らしいよ
むしろ、骨と筋肉が刺激されて成長ホルモンの分泌が促されるから、逆に伸びるてはなしだよ。
硬式の場合貧弱だとけがするからな。けが防止のために筋肉をつけるのはいいかなとおもうね
241 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 12:34:22 ID:NsAQ3YeJ
>>240
その通り。
身長が伸びなくなるっていう迷信は、たぶん中学時代に筋肉質なチビが多かったという先入観からきてるんだと思う。
でもそれは、筋肉が付いたから身長が止まったのではなく、身長が止まったから二次性徴で筋肉が付いただけなんだよね。
その通り。
身長が伸びなくなるっていう迷信は、たぶん中学時代に筋肉質なチビが多かったという先入観からきてるんだと思う。
でもそれは、筋肉が付いたから身長が止まったのではなく、身長が止まったから二次性徴で筋肉が付いただけなんだよね。
242 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 13:44:21 ID:ZQQIL+N1
>>236
>その自然なトレーニングとやらも筋トレだろｗ
筋トレ自体は悪いとは言ってない。バーベルを使うのが悪い。
>それに中田の身長が１９０だったらどーなのよｗ
中田が１９０ｃｍなら、腕が長くてもっと速い球を投げれただろう。
>それと、重いバット振ったり重いボール投げたりしてたら、怪我が多くて大変だろうなぁｗ
フォームも崩れるだろうしｗ
バーベルのほうが怪我すると思うけどな。フォームも普通の重さでフォームを修正すればいい。
>で、身長が伸びなくなる根拠は？
学者の間でも、過度な負荷を骨に与えると身長が伸びなくなるという説がある。
>その自然なトレーニングとやらも筋トレだろｗ
筋トレ自体は悪いとは言ってない。バーベルを使うのが悪い。
>それに中田の身長が１９０だったらどーなのよｗ
中田が１９０ｃｍなら、腕が長くてもっと速い球を投げれただろう。
>それと、重いバット振ったり重いボール投げたりしてたら、怪我が多くて大変だろうなぁｗ
フォームも崩れるだろうしｗ
バーベルのほうが怪我すると思うけどな。フォームも普通の重さでフォームを修正すればいい。
>で、身長が伸びなくなる根拠は？
学者の間でも、過度な負荷を骨に与えると身長が伸びなくなるという説がある。
243 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 13:49:02 ID:PcN5JdMi
「野球の動作」でつける筋力と、それ以外でつける筋力は全く別のものだよ。
そして、どちらがいいとは一概には言えない。
そして、どちらがいいとは一概には言えない。
244 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 13:49:26 ID:NsAQ3YeJ
>>242
＞筋トレ自体は悪いとは言ってない。バーベルを使うのが悪い。
なんで？
＞中田が１９０ｃｍなら、腕が長くてもっと速い球を投げれただろう。
そのかわりガリガリだったかもな。
そもそも筋トレで身長が伸びないって嘘だからｗ
＞バーベルのほうが怪我すると思うけどな。
なんで？
＞フォームも普通の重さでフォームを修正すればいい。
だったらバーベルで筋トレして、技術練習でフォームを修正すればいいじゃん。
＞学者の間でも、過度な負荷を骨に与えると身長が伸びなくなるという説がある
ほぉ？
そのトンデモ理論を主張している学者とやらの名前や論文なりを提示してもらおうか。
＞筋トレ自体は悪いとは言ってない。バーベルを使うのが悪い。
なんで？
＞中田が１９０ｃｍなら、腕が長くてもっと速い球を投げれただろう。
そのかわりガリガリだったかもな。
そもそも筋トレで身長が伸びないって嘘だからｗ
＞バーベルのほうが怪我すると思うけどな。
なんで？
＞フォームも普通の重さでフォームを修正すればいい。
だったらバーベルで筋トレして、技術練習でフォームを修正すればいいじゃん。
＞学者の間でも、過度な負荷を骨に与えると身長が伸びなくなるという説がある
ほぉ？
そのトンデモ理論を主張している学者とやらの名前や論文なりを提示してもらおうか。
245 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 13:50:40 ID:NsAQ3YeJ
>>243
そもそも野球の動作ってのは神経系の改善が目的であって、筋力はつかないがね。
そもそも野球の動作ってのは神経系の改善が目的であって、筋力はつかないがね。
246 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 14:03:58 ID:n8N3NZ6C
筋力（筋トレ） ｘ スピード（神経系トレ、特異性トレ） ＝ パワー（打力UP、速球UP）
いくら野球だけ練習していても、筋力がしょぼいと、結局野球もしょぼいまま終わる。
いくら野球だけ練習していても、筋力がしょぼいと、結局野球もしょぼいまま終わる。
247 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:07:43 ID:ZQQIL+N1
バーベルを使うと足に負担がかかるからよくない。
あとデブよりがりがりのほうがいいだろ。
あとデブよりがりがりのほうがいいだろ。
248 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:09:56 ID:hLUFw93Y
>>247
それ真面目に言ってるのｗ？
足に負担ってなんだよｗ
負担かけないと強くならないし。
ベンチプレスでも足に負担がかかるってか？
ついでにいうと、スラッガーの場合ガリよりデブのほうがいいだろｗ
それ真面目に言ってるのｗ？
足に負担ってなんだよｗ
負担かけないと強くならないし。
ベンチプレスでも足に負担がかかるってか？
ついでにいうと、スラッガーの場合ガリよりデブのほうがいいだろｗ
249 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:10:51 ID:RKoCn7au
そんなもんか。
250 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:52:46 ID:ZQQIL+N1
251 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:55:23 ID:hLUFw93Y
>>250
君の知識は小僧とどっこいどっこいだなｗ
なんで高重量のスクワット限定なんだよｗ
成長期には高重量のスクワットは普通しないからｗ
＞チビデブよりはデカガリのほうがいい。
なんでそう極論なわけｗ？
第一、中田はチビじゃないでしょうがｗ
君の知識は小僧とどっこいどっこいだなｗ
なんで高重量のスクワット限定なんだよｗ
成長期には高重量のスクワットは普通しないからｗ
＞チビデブよりはデカガリのほうがいい。
なんでそう極論なわけｗ？
第一、中田はチビじゃないでしょうがｗ
252 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:57:45 ID:n8N3NZ6C
＞高重量のスクワットは骨端線が過度な刺激を受けてよくない。
この対象年齢は？
成長期の中学生ならともかく、身長がほとんど伸びなくなった、及びもう止まっている人にはまるで関係ない。
＞デカガリのほうがいい。
ガリとデブの定義が分からないが、
打撃や投球の並進運動では体重が多いほど有利なのでガリは不利。
チビはいろんな面で不利。
この対象年齢は？
成長期の中学生ならともかく、身長がほとんど伸びなくなった、及びもう止まっている人にはまるで関係ない。
＞デカガリのほうがいい。
ガリとデブの定義が分からないが、
打撃や投球の並進運動では体重が多いほど有利なのでガリは不利。
チビはいろんな面で不利。
253 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 15:59:17 ID:hLUFw93Y
文面から言うと、明らかにID:ZQQIL+N1の方が小僧だけどなｗ
254 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 16:16:34 ID:ikTBhtuP
なんだ小僧戻ってきたのか？ 小僧なら長距離で筋力鍛えとけよｗｗ
255 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 17:16:06 ID:ZQQIL+N1
ぎゃはははははははｗｗｗｗｗ釣れた釣れたｗｗｗｗｗｗ
ウエイト批判するとどうしてキミらは必死に反論するのかなｗｗｗｗｗｗｗ
面白いほど期待どおりの反応だｗｗｗ
いい暇つぶしになって楽しかったよ、じゃあな。
ウエイト批判するとどうしてキミらは必死に反論するのかなｗｗｗｗｗｗｗ
面白いほど期待どおりの反応だｗｗｗ
いい暇つぶしになって楽しかったよ、じゃあな。
256 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 17:21:36 ID:hLUFw93Y
レスが散発過ぎで全然”暇つぶし”になってないと思うがｗ
257 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 17:41:05 ID:PcN5JdMi
みんな、ここから全員敬語で書き込んでみようぜ。
いくら正しいことを言っていたとしても、無駄に相手を煽ったりしている人は信用しにくいもんさ。
敬語じゃない人にはアンカーを向けないこと。
じゃ、スタート。
いくら正しいことを言っていたとしても、無駄に相手を煽ったりしている人は信用しにくいもんさ。
敬語じゃない人にはアンカーを向けないこと。
じゃ、スタート。
258 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 17:44:06 ID:ni54vFtV
戻ってきました。春からは某私立高校で野球します。
そこの高校は、部員も100人越えてとても強豪です。
練習も半端なくきついみたいです。以上報告です。
相談なんですが、いま自主トレで下半身いじめてるんですが、
どうも足の皿の関節の下の部分（オスグットらへん）が痛いんです。
病院行ったほうがいいですかね？？
そこの高校は、部員も100人越えてとても強豪です。
練習も半端なくきついみたいです。以上報告です。
相談なんですが、いま自主トレで下半身いじめてるんですが、
どうも足の皿の関節の下の部分（オスグットらへん）が痛いんです。
病院行ったほうがいいですかね？？
259 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 17:47:54 ID:hLUFw93Y
260 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 18:11:35 ID:ni54vFtV
261 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 18:14:37 ID:hLUFw93Y
神戸西ねｗ
お前は病院に行く行かないすら２ｃｈで確認とるのかよｗ
お前は病院に行く行かないすら２ｃｈで確認とるのかよｗ
262 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 18:21:24 ID:n8N3NZ6C
病院いったら
レントゲンとって、痛み止めをされるか、しばらく安静してろとか言われるだけ。
ま、それしか言えないわなｗ
しばらく膝に負担がかかるトレーニング自体を一切禁止。代わりに上半身や腹筋をみっちりやる。
か、
膝サポーター、二ーラップ着用で様子見しながらトレーニングをして、後アイシング
しかないな。
レントゲンとって、痛み止めをされるか、しばらく安静してろとか言われるだけ。
ま、それしか言えないわなｗ
しばらく膝に負担がかかるトレーニング自体を一切禁止。代わりに上半身や腹筋をみっちりやる。
か、
膝サポーター、二ーラップ着用で様子見しながらトレーニングをして、後アイシング
しかないな。
263 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 18:25:37 ID:hLUFw93Y
病院に行くのは、診察してもらうのが目的だろ。
対処法は二の次。
対処法は二の次。
264 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 19:01:00 ID:ni54vFtV
>>262-263
ありがとうございます。
俺が行く高校は合宿もあり、山も走ったりするらしいです。
だから今走ってないと絶対ついていけません。。。
だから、ガンガン走りたいんですけどねぇ・・・・。
ちなみに、特待生の人も辞めていくぐらいきついらしいです。
まぁ私立ってどこも、そうだと想いますけどｗ
とりあえず病院いってサポーターつけて下半身トレしたらいいですかね。
グランドで走る分には、そこまで負担かからないので。
ありがとうございます。
俺が行く高校は合宿もあり、山も走ったりするらしいです。
だから今走ってないと絶対ついていけません。。。
だから、ガンガン走りたいんですけどねぇ・・・・。
ちなみに、特待生の人も辞めていくぐらいきついらしいです。
まぁ私立ってどこも、そうだと想いますけどｗ
とりあえず病院いってサポーターつけて下半身トレしたらいいですかね。
グランドで走る分には、そこまで負担かからないので。
265 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 19:02:36 ID:ni54vFtV
あと聞きたいんですが、私立だと毎日毎日かなり走りますよね？
当然ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸになりますよね？
だから、それにも耐えれるように今から入部2日前ぐらいまで毎日毎日走りこむってのもありですか？
やはりオーバーワークになるわけですから、ダメですか？？
そのへんに詳しい人お願いします。
当然ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸになりますよね？
だから、それにも耐えれるように今から入部2日前ぐらいまで毎日毎日走りこむってのもありですか？
やはりオーバーワークになるわけですから、ダメですか？？
そのへんに詳しい人お願いします。
266 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 19:06:15 ID:hLUFw93Y
お前はホント馬鹿だな。
いろんな人がそれについて散々レスしてくれただろーが。
それを参考にして自分で考えろ！
いろんな人がそれについて散々レスしてくれただろーが。
それを参考にして自分で考えろ！
267 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 19:10:14 ID:ni54vFtV
すいません。でもマジ教えてください。
やはりマニュアル通り、休みもいれるべきですか？
やはりマニュアル通り、休みもいれるべきですか？
268 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 19:12:56 ID:hLUFw93Y
だから、考えろと言ってるだろうが。
必要な情報は十分過ぎるほどお前に与えたはずだぞ。
必要な情報は十分過ぎるほどお前に与えたはずだぞ。
269 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 19:18:42 ID:ni54vFtV
考えてますよ。でも、どちらが良いかわからないんです。
270 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 19:20:04 ID:hLUFw93Y
だからそれを考えろと言ってるんだよｗ
お前のはただ漠然と情報を並べてるだけだろｗ
お前のはただ漠然と情報を並べてるだけだろｗ
271 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/26(月) 19:22:34 ID:ni54vFtV
考えた。毎日走りこもうかと思う。
272 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 19:24:38 ID:54MqVbSd
じゃあそれでいいだろ。
いちいち２ｃｈで聞く必要が無い。
いちいち２ｃｈで聞く必要が無い。
273 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 19:42:45 ID:ni54vFtV
2chには詳しい人多いからなぁｗ
頼ってしまう＾＾
頼ってしまう＾＾
274 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 19:53:51 ID:1bIJ8V7M
君嫌われてるみたいだからこのスレで聞いても時間の無駄だね
275 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 20:04:30 ID:s8+zE2wK
野球総合板でしょここ
ウエイト厨は巣に引きこもっていてくださいねうざいので
ウエイト厨は巣に引きこもっていてくださいねうざいので
276 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 20:06:54 ID:54MqVbSd
ウエイト厨はいないぞ、たぶん。
277 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 20:17:55 ID:ni54vFtV
>>274
まぁ俺にはアンチが多いぜｗ昔から居る人はわかるだろうけどｗ
まぁ俺にはアンチが多いぜｗ昔から居る人はわかるだろうけどｗ
278 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 20:26:21 ID:54MqVbSd
多いっていうか全員だけどなｗ
それにアンチっていうか馬鹿にしてるだけだしｗ
それにアンチっていうか馬鹿にしてるだけだしｗ
279 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 22:35:13 ID:ni54vFtV
勝手に言ってろヘタクソ＾＾
俺より上手くなってから言えよなｗ
俺より上手くなってから言えよなｗ
280 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/26(月) 22:57:35 ID:zt0EgmSK
こんにちわ。野球経験なしで
バッティングセンター通い始めの筋トレヲタですが、
バッティングのパワーをあげる筋トレはどのようなものをすればいいですか？
バッセン帰りには背中がコる感じですが…
どーなんでしょう？教えてください(^^;)
バッティングセンター通い始めの筋トレヲタですが、
バッティングのパワーをあげる筋トレはどのようなものをすればいいですか？
バッセン帰りには背中がコる感じですが…
どーなんでしょう？教えてください(^^;)
281 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 09:40:25 ID:Jufv7hDI
全身といいたいが、重視して鍛えるとすれば広背筋とかリストじゃないかな
282 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 10:01:01 ID:muevqkCE
ありがとうございます。リストは鍛えるの難しいですね
バットを振る以外になにか効果的な鍛え方とかありませんか？(^^;)
バットを振る以外になにか効果的な鍛え方とかありませんか？(^^;)
283 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 11:05:27 ID:7WQn1YuN BE:288101726-2BP(290)
リストカール
284 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 22:07:16 ID:oVwwabgQ
チューブ使えば良いジャナイ
285 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 22:47:08 ID:ZuGZJ/JQ
286 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 23:07:03 ID:VQBIPjg5
下半身鍛えるならダッシュ！
これに限る。
30、50、70ｍと距離変えて。
あとインターバル走。
心肺機能も同時に鍛えられる。
長距離の走りこみは「やったぞ！」って自信になるけど。。。
これに限る。
30、50、70ｍと距離変えて。
あとインターバル走。
心肺機能も同時に鍛えられる。
長距離の走りこみは「やったぞ！」って自信になるけど。。。
287 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/27(火) 23:15:56 ID:c3kvUKed
>>286
そうなんですか？
確かにダッシュは心肺機能も鍛えられますよね。
だけど高校へいったら長距離の走り込みが主ですよね。
けどダッシュしてたら下半身も強くなるし、長距離にも耐えれるのかも。
それにダッシュだと瞬発力もあがるし足も速くなるな。
そうなんですか？
確かにダッシュは心肺機能も鍛えられますよね。
だけど高校へいったら長距離の走り込みが主ですよね。
けどダッシュしてたら下半身も強くなるし、長距離にも耐えれるのかも。
それにダッシュだと瞬発力もあがるし足も速くなるな。
288 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 23:30:05 ID:VQBIPjg5
286です。
>>287
高校の指導方針にもよると思うけど投手は基本短距離だと思うよ！
俺は高校入学時、超鈍足（50Ｍ7秒後半）だったけど毎日の半端ないダッシュにより6秒4、5まで速くなった！
理由は下半身の力（脚力）がないから鈍足らしい。
なので脚力ＵＰにはダッシュがおすすめ！
ちなみに今、裏金問題で世間を賑わしてる高校のＯＢです。
関係ないけど。。。
>>287
高校の指導方針にもよると思うけど投手は基本短距離だと思うよ！
俺は高校入学時、超鈍足（50Ｍ7秒後半）だったけど毎日の半端ないダッシュにより6秒4、5まで速くなった！
理由は下半身の力（脚力）がないから鈍足らしい。
なので脚力ＵＰにはダッシュがおすすめ！
ちなみに今、裏金問題で世間を賑わしてる高校のＯＢです。
関係ないけど。。。
289 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/27(火) 23:35:19 ID:y2SDMrGs
高校野球は大体、練習前や後に100m10本とかほぼ毎日やったりするから
がんばれよｗ
心臓を強くするために
今は20～30分ランニング、200～400mミドル走を休息2～3分で5本ぐらい走っておいた方がよいかも。
がんばれよｗ
心臓を強くするために
今は20～30分ランニング、200～400mミドル走を休息2～3分で5本ぐらい走っておいた方がよいかも。
290 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/27(火) 23:41:49 ID:c3kvUKed
>>288
僕が行く高校は山走ったりするらしいので、多分中距離以上です。
短距離もするとは思いますけど。。
7秒後半から6.4までいくのは凄いですね。
やはりダッシュはよさそうですね。
>>289
高校野球は厳しいですよね。
頑張ります。
お二人さん、アドバイスありがとうございます！
僕が行く高校は山走ったりするらしいので、多分中距離以上です。
短距離もするとは思いますけど。。
7秒後半から6.4までいくのは凄いですね。
やはりダッシュはよさそうですね。
>>289
高校野球は厳しいですよね。
頑張ります。
お二人さん、アドバイスありがとうございます！
291 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/28(水) 00:33:44 ID:Z9xKzdaN
いろいろな意見ありがとうございます。
筋トレからランニングまで！ 野球の方の練習って
質も量もすごいね。この年からはありえない(泣)10年前でもちょっと考えたたげで
ゲロはきそうやね…
野球人もけっこう筋トレマニアのよーな気がするね(^^;)いい意味で
筋トレからランニングまで！ 野球の方の練習って
質も量もすごいね。この年からはありえない(泣)10年前でもちょっと考えたたげで
ゲロはきそうやね…
野球人もけっこう筋トレマニアのよーな気がするね(^^;)いい意味で
292 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/28(水) 00:42:37 ID:AYkgvgwO
そういえば今日、っていうか日付的に昨日。
ソフトボール３号球で90ｍ飛びましたｗ自分でもビックリｗ
この調子でがんばっていきま～す。
以上報告ッ！
ソフトボール３号球で90ｍ飛びましたｗ自分でもビックリｗ
この調子でがんばっていきま～す。
以上報告ッ！
293 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/28(水) 10:58:42 ID:LAak2j9O BE:576201683-2BP(300)
おめでとう
294 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/28(水) 13:33:50 ID:AYkgvgwO
どうもです。今日も朝から部活いってきました。ふぅ～良い感じ。
入学が待ち遠しいです。
入学が待ち遠しいです。
295 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/28(水) 20:58:02 ID:QbbZo7lW
296 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/03/28(水) 22:06:55 ID:AYkgvgwO
３号球ならば凄いｗ
297 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 11:02:14 ID:lCslBxWk
小僧って車椅子の子？
ちょっと前に画像貼られてたよね？
ちょっと前に画像貼られてたよね？
298 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 13:44:04 ID:a+6NwLfK
中学まで野球やってて高校ではおっさんに混じって草野球。
大学で週4日くらいの軟式サークルに入りたいなぁと思ってたんだけど見事に落ちて浪人生活へ。
三年間緩い環境にいたせいか体に肉がついてる…orz
そこでアドバイスをお願いしたいんですが、一年間(9ヶ月くらいかな)でサークルで即戦力と呼ばれるくらいの基礎体力を持ちたいんですがどういった練習をすればいいでしょうか？
ランニングは週3日くらいは5kmくらい走ってました。
体は硬くなってるので柔軟体操のメニューとインナーを鍛えるメニューとか教えて頂けるとありがたいです。
大学で週4日くらいの軟式サークルに入りたいなぁと思ってたんだけど見事に落ちて浪人生活へ。
三年間緩い環境にいたせいか体に肉がついてる…orz
そこでアドバイスをお願いしたいんですが、一年間(9ヶ月くらいかな)でサークルで即戦力と呼ばれるくらいの基礎体力を持ちたいんですがどういった練習をすればいいでしょうか？
ランニングは週3日くらいは5kmくらい走ってました。
体は硬くなってるので柔軟体操のメニューとインナーを鍛えるメニューとか教えて頂けるとありがたいです。
299 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 13:50:47 ID:zpHpbsaO
自分が出来る最大限の努力すればいいよ
300 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 13:53:05 ID:cOH6G29P
授業中に勉強しながらお腹を思いっきり凹ませて
疲れたら戻してまた凹ますってトレーニングをしています
１月続けて少し効果がありました
疲れたら戻してまた凹ますってトレーニングをしています
１月続けて少し効果がありました
301 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 14:33:12 ID:lCslBxWk
302 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 15:13:26 ID:oXFxsr/E
キャッチボールとか基本的な事すりゃいいんじゃないの？
守備練習とかはチームじゃなきゃ出来ないからさ。
守備練習とかはチームじゃなきゃ出来ないからさ。
303 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 15:20:32 ID:lCslBxWk
304 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 15:43:37 ID:a+6NwLfK
それもそうだなｗ
まぁスマンかった
まぁスマンかった
305 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 18:05:16 ID:UA4zw3W1
上半身の柔軟体操は加圧トレーニングのカーツのホームページので十分。
306 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 19:09:15 ID:+9TgMueY
あれ良いよね
307 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/29(木) 20:02:25 ID:UA4zw3W1
今見たら、何気に更新してた。
http://support.kaats.jp/training/training_6-4.php
http://support.kaats.jp/training/training_6-4.php
308 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 09:51:23 ID:1SnDuzTo
なぁ、加圧ってちゃんとした科学的根拠に基づいてるのか？
日本の科学者お得意の疑似科学じゃなくて？
日本の科学者お得意の疑似科学じゃなくて？
309 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 15:52:41 ID:i7bdHEdY
野球は砂袋を使ったトレーニングなどがいい。
１００ｋｇの砂袋を頭上に持ち上げられたら相当なもんだ。
砲丸投げや、砂袋を使ったダッシュも力がつく。
１００ｋｇの砂袋を頭上に持ち上げられたら相当なもんだ。
砲丸投げや、砂袋を使ったダッシュも力がつく。
310 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 20:02:09 ID:QLK2F6XO
別に砂袋である必要ないじゃん
311 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 21:57:17 ID:i7bdHEdY
わしの経験上砂袋が一番持って走りやすい。
312 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 22:00:02 ID:65nhGe8W
>>311
なんで”持って走る”が前提なんだよｗ
なんで”持って走る”が前提なんだよｗ
313 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 23:35:45 ID:kzT8XGD/
負荷をつけて走るのなら
ウエイトジャケットを着たら済む
チューブをつけて逆らうように走れば済む
重りを轢いて走れば済む
メディシンボールを持って走れば済む
坂を上がれば済む
砂袋ｗ
だせええ
ウエイトジャケットを着たら済む
チューブをつけて逆らうように走れば済む
重りを轢いて走れば済む
メディシンボールを持って走れば済む
坂を上がれば済む
砂袋ｗ
だせええ
314 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/30(金) 23:42:31 ID:kzT8XGD/
>>308
加圧はガチ。
筋肉を低酸素状態にすれば乳酸などの無酸素性代謝物が出やすくまり
いろいろあって成長ホルモンがたくさん出て筋肉が肥大しやすくなる。
普通は、
ストリクトで8～12REP後にフォストレップ法レストポーズ法ドロップセットなどで追い込んだり、
スロートレなどをすることにより、低酸素状態にすることで筋肥大を期待するのだが、
加圧はその環境を強制的に事前に作る。
加圧はガチ。
筋肉を低酸素状態にすれば乳酸などの無酸素性代謝物が出やすくまり
いろいろあって成長ホルモンがたくさん出て筋肉が肥大しやすくなる。
普通は、
ストリクトで8～12REP後にフォストレップ法レストポーズ法ドロップセットなどで追い込んだり、
スロートレなどをすることにより、低酸素状態にすることで筋肥大を期待するのだが、
加圧はその環境を強制的に事前に作る。
315 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 00:04:39 ID:i7bdHEdY
全く最近の若いモンは根性が足らんな！
すぐに「科学的に」だののたまって逃げよる。
ゴチャゴチャ文句言う前に、
１００ｋｇの砂袋を持って走れ！走れ！走らんかぁー！
すぐに「科学的に」だののたまって逃げよる。
ゴチャゴチャ文句言う前に、
１００ｋｇの砂袋を持って走れ！走れ！走らんかぁー！
316 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 00:21:25 ID:xkM8siXF
１００ｋｇの砂袋を持って走るのは無理だろ。
ストロンゲストマン大会じゃないんだぞｗ
ストロンゲストマン大会じゃないんだぞｗ
317 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 01:44:35 ID:Ir6G/pzo
なんでそんなに砂袋を押すｗｗｗ
砂袋100キロもはいってりゃ自分の重さでやぶれんか？
砂袋100キロもはいってりゃ自分の重さでやぶれんか？
318 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 02:09:27 ID:zWLe3PGh
砂袋を持ってグラウンドを走る
↓
足腰が強化され、グラウンドでは物足りなくなる
↓
砂袋を抱え街中へ走って繰り出す
↓
疲れて倒れる
↓
アスファルト道路にぶちまけられる砂
↓
砂に生える草
↓
緑地化
↓
CO2削減
↓
世界平和
↓
足腰が強化され、グラウンドでは物足りなくなる
↓
砂袋を抱え街中へ走って繰り出す
↓
疲れて倒れる
↓
アスファルト道路にぶちまけられる砂
↓
砂に生える草
↓
緑地化
↓
CO2削減
↓
世界平和
319 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 02:11:15 ID:zWLe3PGh
砂袋を持ってグラウンドを走る
↓
足腰が強化され、グラウンドでは物足りなくなる
↓
砂袋を抱え街中へ走って繰り出す
↓
疲れて倒れる
↓
心優しい女の子が助けに走る
↓
一目出会ったその日から恋の花咲くこともある
↓
少子化問題解決
↓
世界平和
↓
足腰が強化され、グラウンドでは物足りなくなる
↓
砂袋を抱え街中へ走って繰り出す
↓
疲れて倒れる
↓
心優しい女の子が助けに走る
↓
一目出会ったその日から恋の花咲くこともある
↓
少子化問題解決
↓
世界平和
320 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 09:38:13 ID:/R2f102d
321 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:20:34 ID:RxuW//TU
322 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:34:17 ID:/R2f102d
高すぎ。
ってか加圧に関するもの全て高すぎ。
ってか加圧に関するもの全て高すぎ。
323 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:36:27 ID:xkM8siXF
データ上、加圧は効果ある。
理論も、従来の説の筋肥大の一つである低酸素状態にすることを促すということだから問題は何もない。
逆に言えば、従来の方法で加圧しなくてもその状態になるまで追い込めるのであれば、加圧の必要性があまりない☆
従来の方法でボディビルやパワーリフティング、スポーツの補助としてのウエイトトレが既に成り立っている。
既に効果のあるものを捨てて新しいものに飛びつく人は少ない。
人柱待ち。
気軽に行えない＝専門家の監視下じゃないと危険なのも大きい。
スポーツ動作の時に加圧することによって、その動きに関する筋肉に肥大が起こるとすると貴重かもしれない。
>>307で紹介されている動的ストレッチやウエイトトレがまさにそう。
しかし
従来の方法での、スポーツの補助としての動的ストレッチやウエイトトレが既に成り立っている。（ｒｙ
理論も、従来の説の筋肥大の一つである低酸素状態にすることを促すということだから問題は何もない。
逆に言えば、従来の方法で加圧しなくてもその状態になるまで追い込めるのであれば、加圧の必要性があまりない☆
従来の方法でボディビルやパワーリフティング、スポーツの補助としてのウエイトトレが既に成り立っている。
既に効果のあるものを捨てて新しいものに飛びつく人は少ない。
人柱待ち。
気軽に行えない＝専門家の監視下じゃないと危険なのも大きい。
スポーツ動作の時に加圧することによって、その動きに関する筋肉に肥大が起こるとすると貴重かもしれない。
>>307で紹介されている動的ストレッチやウエイトトレがまさにそう。
しかし
従来の方法での、スポーツの補助としての動的ストレッチやウエイトトレが既に成り立っている。（ｒｙ
324 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:39:12 ID:xkM8siXF
325 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:39:39 ID:/R2f102d
低酸素状態にするのは結構なんだが、
なんだかんだ言って筋肥大で重要なのは、筋線維にダメージを与えることだろ？
加圧ってそこらへんどうなの？
なんだかんだ言って筋肥大で重要なのは、筋線維にダメージを与えることだろ？
加圧ってそこらへんどうなの？
326 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:45:58 ID:ufOEBMMg
カーツ詐欺に注意しましょう
ここは野球板です
ここは野球板です
327 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:48:18 ID:xkM8siXF
加圧はあまり高重量ではできないらしい。
しめつけているのだから無理もない。
ということで大きな負荷、筋線維の損傷という2つの点では薄いね。
低酸素状態なら、スロートレや関節ノンロックや追い込みセットをすればいいのだし。
従来ので加圧にない要素（大きな負荷、筋損傷）が鍛えられるだけでなく工夫すれば十分に補える、
というのが普及しない理由かな。
しめつけているのだから無理もない。
ということで大きな負荷、筋線維の損傷という2つの点では薄いね。
低酸素状態なら、スロートレや関節ノンロックや追い込みセットをすればいいのだし。
従来ので加圧にない要素（大きな負荷、筋損傷）が鍛えられるだけでなく工夫すれば十分に補える、
というのが普及しない理由かな。
328 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 10:53:22 ID:/R2f102d
スロートレも擬似科学じゃないのかｗ？
ちょっと前のＮＳＣＡジャーナルで、ＮＳＣＡの本部の理事長が否定的な見解を示していたな。
ちょっと前のＮＳＣＡジャーナルで、ＮＳＣＡの本部の理事長が否定的な見解を示していたな。
329 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 11:05:18 ID:xkM8siXF
スロートレっつっても
NFLに普及しているのは基本ポジティブ3秒ネガティブ4秒だからストリクトとあんま変わらないぞ。
1回の動作に20秒とか30秒とかをスロートレといってるのは俺の知っているスロートレじゃないし、おれもその効果を疑う。
NFLに普及しているのは基本ポジティブ3秒ネガティブ4秒だからストリクトとあんま変わらないぞ。
1回の動作に20秒とか30秒とかをスロートレといってるのは俺の知っているスロートレじゃないし、おれもその効果を疑う。
330 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 22:00:37 ID:RxuW//TU
331 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/03/31(土) 23:39:47 ID:+Ox40j59
加圧の体験やったことあるがジム通いしてる人(自分も)には
物足りないね～、3.4キロのアレイ持って運動しても、やった気がしない。
それなりにはクるけど、年寄りや女性向けじゃないかな？
ケガはしないだろうけど、筋肉が勘違いしてるだけで 実際は高重量を持ってないし
それでパワーでるのかな？まさに見せ筋じゃない？調整とかにはいいぐらいかな？
物足りないね～、3.4キロのアレイ持って運動しても、やった気がしない。
それなりにはクるけど、年寄りや女性向けじゃないかな？
ケガはしないだろうけど、筋肉が勘違いしてるだけで 実際は高重量を持ってないし
それでパワーでるのかな？まさに見せ筋じゃない？調整とかにはいいぐらいかな？
332 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/01(日) 18:21:22 ID:D5tfTuZ8
加圧って筋肉を騙して筋肥大を起こさせる事は可能だが、
力を発揮するための神経は鍛えられてないため、出せる力は大して変わらない
持ってる力はすげーが、それを扱える体を持っていないって感じか。
力を発揮するための神経は鍛えられてないため、出せる力は大して変わらない
持ってる力はすげーが、それを扱える体を持っていないって感じか。
333 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/01(日) 22:19:23 ID:6W0RWDNK
そんなかんじ、しかも入会金とか月謝べらぼーに高いよ。
月謝で月3倍ぐらい。それでジムみたいに何回も行けるわけでなく
一週間に1回とかで時間も１時間て決められてる。回数増やしたい方はもちろん
代金増える。毎回専属スタッフがつくから高いのもわかるけど、ちょっとありえない値段(--;)
ケガでもしないかぎり、野球してる人には必要ない気がすーよ！長文すいません。
月謝で月3倍ぐらい。それでジムみたいに何回も行けるわけでなく
一週間に1回とかで時間も１時間て決められてる。回数増やしたい方はもちろん
代金増える。毎回専属スタッフがつくから高いのもわかるけど、ちょっとありえない値段(--;)
ケガでもしないかぎり、野球してる人には必要ない気がすーよ！長文すいません。
334 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 13:40:14 ID:ezx2Gb0q
野球はテクだ。体力なんて腹筋１０回できれば十分。
山本和範はベンチプレス４０ｋｇが限界で、普通の腹筋を１０回すらできなかった。そのうえ足も遅かった。
だがプロの世界でホームランを通算１７５本も打っている。
山本和範はベンチプレス４０ｋｇが限界で、普通の腹筋を１０回すらできなかった。そのうえ足も遅かった。
だがプロの世界でホームランを通算１７５本も打っている。
335 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 13:49:31 ID:/tegPsNn
＞ベンチプレス４０ｋｇが限界
これ嘘だな。
山本も腕立てぐらい出来るだろう。
腕立ては通常、体重の3分の2相当の負荷がかかる。
山本の体重が60キロしかなかったのか？
ベンチプレス（ウエイトトレ）をやる気がなかったか、嘘か、カモフラージュか。
で、このソースは手塚の本とかいうなよｗ
これ嘘だな。
山本も腕立てぐらい出来るだろう。
腕立ては通常、体重の3分の2相当の負荷がかかる。
山本の体重が60キロしかなかったのか？
ベンチプレス（ウエイトトレ）をやる気がなかったか、嘘か、カモフラージュか。
で、このソースは手塚の本とかいうなよｗ
336 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 13:56:37 ID:fS/u0TAq
ベンチ４０ｋｇはあきらかに嘘だなｗ
337 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 13:58:11 ID:/tegPsNn
仮に山本がそうだとしても
他の大勢の野球選手はどうだろうか？
少数派を見ても仕方ない。
少数派を取り上げて煽ってる本は無視しなさい。
他の大勢の野球選手はどうだろうか？
少数派を見ても仕方ない。
少数派を取り上げて煽ってる本は無視しなさい。
338 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 21:46:15 ID:W3ZlNqul
腕立てってそんな効果あるのか
4kgダンベル必死に持ち上げてるより効果あるかな
上腕筋を鍛えるには
4kgダンベル必死に持ち上げてるより効果あるかな
上腕筋を鍛えるには
339 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 21:49:40 ID:wDUBfn1R
ここはウエイト板から来たような野球もろくすっぽ出来ないへたくそ筋トレヲタの集まりだなｗｗ
お前らのﾃﾞﾑﾊﾟなんか野球に直結しないんだから巣に帰れよ（ｹﾞﾗｯﾌﾟｗ
どれだけ数字が上がったか下がったかだけに一喜一憂してろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
お前らのﾃﾞﾑﾊﾟなんか野球に直結しないんだから巣に帰れよ（ｹﾞﾗｯﾌﾟｗ
どれだけ数字が上がったか下がったかだけに一喜一憂してろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
340 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 22:11:11 ID:fp03NPno
>>339 野球小僧乙
341 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 23:18:27 ID:XgwvDBap
加圧トレは専門家についてもらわんとマジで危険らしい。
だが効果も立証済み。
でもあれって要は楽したい人用でしょう。
普通にトレーニングすればいいと思う。
だが効果も立証済み。
でもあれって要は楽したい人用でしょう。
普通にトレーニングすればいいと思う。
342 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 23:28:35 ID:ltEENikJ
ベンチ４０ｋｇじゃホームラン打てねーよｗ
343 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 23:41:13 ID:q9UMEQfA
344 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/02(月) 23:52:02 ID:UYvibGGT
いくら筋力をつけてもHRひとつ打てないへたくそどもが集まるスレがここｗ
重心移動もまともに出来ないクズだから無駄に筋力に頼りたがるへたくそども（ｹﾞﾗｯﾌﾟｗ
俺なら例え、内山君や松村みたいなただのﾋﾟｻﾞの体使ってもHR打てるけどな。
お前ら筋トレヲタの下手糞はバリーボンズの体使っても無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
重心移動もまともに出来ないクズだから無駄に筋力に頼りたがるへたくそども（ｹﾞﾗｯﾌﾟｗ
俺なら例え、内山君や松村みたいなただのﾋﾟｻﾞの体使ってもHR打てるけどな。
お前ら筋トレヲタの下手糞はバリーボンズの体使っても無理ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
345 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/03(火) 00:01:37 ID:OHPtkY+2
みなが、どのレベルで野球を楽しもうがあんたには関係ない！
さぞお高いんでしょーが
さぞお高いんでしょーが
346 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/03(火) 00:05:30 ID:T9H9G6Oi
>>344
お前初めてか？日本は。力抜けよ
お前初めてか？日本は。力抜けよ
347 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/03(火) 08:27:18 ID:mQ5PlQfX
>>338
それはわざと釣ろうとしてるのか！？
それはわざと釣ろうとしてるのか！？
348 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/03(火) 11:57:51 ID:7ZfYJHgR
上腕筋を鍛えるには 、ハンマーカールしてろ。
腕立て&ベンチはその筋肉にはほとんど関与しない。
腕立て&ベンチはその筋肉にはほとんど関与しない。
349 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/03(火) 20:29:32 ID:c6E/aEpr
腹筋はどうやって鍛えたらわれるだろう。
普通にクランチを毎日するだけか。
普通にクランチを毎日するだけか。
350 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/03(火) 20:36:17 ID:mQ5PlQfX
351 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/04(水) 14:43:48 ID:hPKSdNaH
>>349
スクワットやデッドリフトなど、フリーウエイトすればアイソレート的に腹筋は鍛えられる。
それとは別にいろんな種類の腹筋をやるといいよ。
たとえば
月水は持久系。
クロスオーバー、オブリーククランチ、エルボーtoニー、コークスクリュー、ジャックナイフ、バイシクルなど
10～20種類ぐらい各20回を、休息短くorなしで、2～１セットずつ500回前後。
金はパワー系。
ケーブルクランチ、ケーブルツイスト、ケーブルサイドベンド、ハンギングレッグレイズ・・・など
5種類、各8～10回2～3セットずつ。
なんにせよ、腹筋は続けることが大切。
また、腹筋の回復が早いのを利用して
毎日のウォーミングアップとクールダウンに普通のクランチ、サイドクランチ、など
自重＠床の、非常に負荷の軽いものを計100回ずつ（アップとダウンで200回）入れても良い。
スクワットやデッドリフトなど、フリーウエイトすればアイソレート的に腹筋は鍛えられる。
それとは別にいろんな種類の腹筋をやるといいよ。
たとえば
月水は持久系。
クロスオーバー、オブリーククランチ、エルボーtoニー、コークスクリュー、ジャックナイフ、バイシクルなど
10～20種類ぐらい各20回を、休息短くorなしで、2～１セットずつ500回前後。
金はパワー系。
ケーブルクランチ、ケーブルツイスト、ケーブルサイドベンド、ハンギングレッグレイズ・・・など
5種類、各8～10回2～3セットずつ。
なんにせよ、腹筋は続けることが大切。
また、腹筋の回復が早いのを利用して
毎日のウォーミングアップとクールダウンに普通のクランチ、サイドクランチ、など
自重＠床の、非常に負荷の軽いものを計100回ずつ（アップとダウンで200回）入れても良い。
352 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/05(木) 09:38:30 ID:OI/jbLTc
353 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/05(木) 13:38:41 ID:V3v7SFQo
鍛える と 割れる は意味が違うだろ。
割れる を目指すなら脂肪を減らすのは当たり前。
しかし>>349は鍛える と言っている。
読解力ないのか？
＞そういう頭でっかちだと、脳みそまで筋肉だと思われるよ。
おまえじゃねえか。
割れる を目指すなら脂肪を減らすのは当たり前。
しかし>>349は鍛える と言っている。
読解力ないのか？
＞そういう頭でっかちだと、脳みそまで筋肉だと思われるよ。
おまえじゃねえか。
354 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/05(木) 13:40:05 ID:V3v7SFQo
われる と ひらがなで書いてわ。
それなら>>352があってるわ。ごめんｗ
それなら>>352があってるわ。ごめんｗ
355 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/05(木) 13:40:36 ID:V3v7SFQo
鍛えれらるだろう と読み間違えてた。
356 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/05(木) 14:46:19 ID:OI/jbLTc
そーいうこと
357 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/05(木) 23:49:47 ID:ZrsyYcxX
お前ら初めてか？日本は。力抜けよ
358 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 00:01:19 ID:nC4DS2fp
キャッチボールが凄まじく苦手になっていたんだけど
「押し出すように投げる」を実践してみたら肩が痛くない！！！
ギリギリまでボールをちゃんと握っていてスナップを効かせて肘から先の動きで投げるって感じ
これをスムーズにできたら前みたいに野球が楽しくなるだろうなぁ
「押し出すように投げる」を実践してみたら肩が痛くない！！！
ギリギリまでボールをちゃんと握っていてスナップを効かせて肘から先の動きで投げるって感じ
これをスムーズにできたら前みたいに野球が楽しくなるだろうなぁ
359 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 00:15:57 ID:LNEGy6yq
肘から先の動きで投げるって意識はいいが、手首のスナップはすんなよ。
あれは悪しき習慣だからな
あれは悪しき習慣だからな
360 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 08:06:57 ID:gc8cdYYk
むしろ肘から先は固定するくらいのが正しい投げ方だからな。
361 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 21:06:04 ID:0a5+YU47
362 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 21:33:54 ID:QeFmYMqL
>>361
そもそも手首効かせろってどういう動きだよｗ
そもそも手首効かせろってどういう動きだよｗ
363 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 22:29:32 ID:1o1ZGXAA
小学生にボールへの恐怖心を無くすためにはどうしたらイイでしょうか？
364 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/06(金) 22:45:58 ID:Rvtqj7RU
リベラが昨日TVでスナップ効かせるって言ってたよ
365 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/07(土) 07:32:07 ID:gRKRCGbN
どういうのが正しいスローイングなんだ？
わかんなくなってきたぞ
わかんなくなってきたぞ
366 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/07(土) 08:47:05 ID:IXJFvs1M
リリース時、手首のスナップで回転と加速を与えるんじゃなくて、指でボールを潰す感覚で回転と加速を与える
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070406-05149991-jijp-spo.view-001
この松坂の手の向きを見てみろ。この状態から手首のスナップを利かせて投げるなんて不可能。
むしろ手首のスナップを利かせる投げ方は、投げ方そのものに問題がある
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20070406-05149991-jijp-spo.view-001
この松坂の手の向きを見てみろ。この状態から手首のスナップを利かせて投げるなんて不可能。
むしろ手首のスナップを利かせる投げ方は、投げ方そのものに問題がある
367 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/07(土) 09:05:55 ID:nnU136Z7
368 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/07(土) 09:06:37 ID:nnU136Z7
369 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/07(土) 09:11:10 ID:nnU136Z7
>>365
指先で縫い目をフックする。
あとは手首、指先は固定。（するくらいの気持ち）
そうすれば腕の振りの遠心力でボースはすっ飛んでく。
シャドーで腕振ってみれば一目瞭然だな。
スナップ効かせようとすると、確実に腕の振りにブレーキがかかる。
指先で縫い目をフックする。
あとは手首、指先は固定。（するくらいの気持ち）
そうすれば腕の振りの遠心力でボースはすっ飛んでく。
シャドーで腕振ってみれば一目瞭然だな。
スナップ効かせようとすると、確実に腕の振りにブレーキがかかる。
370 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/07(土) 09:30:59 ID:nnU136Z7
あ、ボースじゃなくてボールなｗ
失敬ｗ
失敬ｗ
371 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/08(日) 01:17:50 ID:hdpV1kcu
372 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/08(日) 09:57:34 ID:HR1MoVNV
373 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/08(日) 10:01:54 ID:HR1MoVNV
ボールにっていうか縫い目にね。
374 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/08(日) 10:38:34 ID:5VNcverj
ボールの握り方自体が素人とプロじゃ違うらしいんだが。
ナンダか何かで小宮山が解説していた。
こうグッと深く持って親指をググッとボールの中心に・・・・
だめだｗ上手く言えんｗ
ナンダか何かで小宮山が解説していた。
こうグッと深く持って親指をググッとボールの中心に・・・・
だめだｗ上手く言えんｗ
375 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/08(日) 23:15:55 ID:eHKMKax+
376 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/09(月) 07:45:54 ID:/nuH/j1t
ボールの話題は別のスレでやってください
ここはトレーニングスレでしょ
ここはトレーニングスレでしょ
377 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/09(月) 09:27:57 ID:EKEEU+um
ボールの正しい握り方・投げ方も野球のトレーニングに入るんじゃない？
少・中学年のほとんどがあまり良い握り方していないね。
軟式だと縫い目の掛け方さえ知らない子も多い。
少・中学年のほとんどがあまり良い握り方していないね。
軟式だと縫い目の掛け方さえ知らない子も多い。
378 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/09(月) 14:06:13 ID:sDw0n0OI
>>377
ここは技術スレではなく、一応フィジカル面のスレだから。
ここは技術スレではなく、一応フィジカル面のスレだから。
379 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/09(月) 20:32:41 ID:3EAyXglS
またーり行こうぜ
野球がうまくなりたいって気持ちはみんな一緒だ(●´∀｀●)
野球がうまくなりたいって気持ちはみんな一緒だ(●´∀｀●)
380 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/10(火) 00:17:19 ID:9UkRCSUG
>>378
誰が自治厨のように語れと言った
誰が自治厨のように語れと言った
381 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/11(水) 07:38:05 ID:+x9Brxw1
あ
382 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/11(水) 08:07:58 ID:b3Xvmi+z
成長期なんだし、ウエイトはなるべく避けておいたほうがベターだと思うけどな
383 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/11(水) 08:28:38 ID:/1pDzw2E
384 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/11(水) 12:22:11 ID:UpEF/Azd
MLBタンパベイの岩村のケツ。
ttp://zonumatu.s20.xrea.com/x/cgi/data/IMG_000141.jpg
ttp://zonumatu.s20.xrea.com/x/cgi/data/IMG_000141.jpg
385 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/11(水) 20:58:02 ID:uOwFdiLV
386 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 00:54:07 ID:6BZZKsNI
このスレとしては、
その正しいやり方というのを書くべきではなかろうか？
かなり荒れるだろうけどw
その正しいやり方というのを書くべきではなかろうか？
かなり荒れるだろうけどw
387 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 01:23:53 ID:2rjTveqs
何勝手にルール作ってんだ！？
おい、>>386を脱がせろ！
おい、>>386を脱がせろ！
388 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 08:58:22 ID:nrSa3OLK
ようつべにベンチ80k挙げる外人の中学生くらい？の動画があった。
日本は382みたいなやつが多い、そりゃ差もつく罠
日本は382みたいなやつが多い、そりゃ差もつく罠
389 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 13:43:26 ID:3QD+Xt0r
>>384ぐらいのケツが欲しいところ。
スクワットとランジ系をひたすらしろ！
スクワットとランジ系をひたすらしろ！
390 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 15:51:50 ID:0xAdWyJE
391 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 18:47:34 ID:Q1l5idwc
>>386
正しいやり方ってのは、
マニュアルがあるわけじゃなくて人によって違う。
だから、基礎的な医学的知識や生理学、トレーニング理論なんかを総動員して、
それぞれに合ったやり方を見つけるのが正解。
正しいやり方ってのは、
マニュアルがあるわけじゃなくて人によって違う。
だから、基礎的な医学的知識や生理学、トレーニング理論なんかを総動員して、
それぞれに合ったやり方を見つけるのが正解。
392 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/12(木) 20:20:09 ID:3QD+Xt0r
>>390
脂肪と筋肉の違いも分からんのかよ
脂肪と筋肉の違いも分からんのかよ
393 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/13(金) 20:01:11 ID:pXmIP9FV
394 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/13(金) 20:04:33 ID:SKP5MwXP
まずは氷水に浸ける
次は蝋燭で炙って
仕上げにビールビンで叩く
次は蝋燭で炙って
仕上げにビールビンで叩く
395 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/13(金) 20:16:07 ID:8DofhFlC
あ
396 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/14(土) 03:01:06 ID:+59YjgJ3
397 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/14(土) 20:12:11 ID:VbTvrrZl
筋肉って質のよい悪いってあるの？？
張本が野球選手は堅い筋肉ではだめ、柔らかい筋肉が必要と言っていたのだが。
どうなの？？
張本が野球選手は堅い筋肉ではだめ、柔らかい筋肉が必要と言っていたのだが。
どうなの？？
398 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/14(土) 20:25:02 ID:am4Xuhlb
柔軟性や速筋遅筋の問題じゃないのん？
399 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/15(日) 01:02:23 ID:ZbVhWT92
体が柔らかいのに、
動きが堅いやつとかいるよな。
オレのことだが。
動きが堅いやつとかいるよな。
オレのことだが。
400 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/15(日) 01:19:49 ID:ui68yIAM
サッカー部より持久力のある奴いたな。。
走りこみは多少必要かもしれんがそこまでいらんだろ。。。
マラソン大会2位ってなんじゃそりゃ。
走りこみは多少必要かもしれんがそこまでいらんだろ。。。
マラソン大会2位ってなんじゃそりゃ。
401 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/15(日) 19:10:22 ID:TdvTaH6M
>>397
先天的に筋肉に堅いとか柔らかいとかは、基本的には無いよ。
コンディショニングを怠って、血行が悪くなって堅くなるってことはあるだろうけど。
ってか張本（に限らず専門的な勉強をしていない選手やＯＢ全般）は野球の技術論では専門家だろうけど、肉体面では素人に毛が生えた程度のものだろうから、
あんまりそういう話を鵜呑みにしない方がいいよ。
先天的に筋肉に堅いとか柔らかいとかは、基本的には無いよ。
コンディショニングを怠って、血行が悪くなって堅くなるってことはあるだろうけど。
ってか張本（に限らず専門的な勉強をしていない選手やＯＢ全般）は野球の技術論では専門家だろうけど、肉体面では素人に毛が生えた程度のものだろうから、
あんまりそういう話を鵜呑みにしない方がいいよ。
402 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/15(日) 19:11:40 ID:TdvTaH6M
>>399
そりゃあ「柔軟性」と「各運動の神経系の改善」は全然別物だからねｗ
そりゃあ「柔軟性」と「各運動の神経系の改善」は全然別物だからねｗ
403 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/15(日) 23:17:09 ID:ui68yIAM
流されておる。
足腰強化の為に短い坂を繰り返しダッシュとか足場の不安定なところを走りこむっていうのはわかるんだけど、心肺機能を強化したところであんまり意味なくないすか？
楽天のマー君がグラウンドダッシュで周回遅れになったとか言ってたが、150級完投とかできるわけだし。
足腰強化の為に短い坂を繰り返しダッシュとか足場の不安定なところを走りこむっていうのはわかるんだけど、心肺機能を強化したところであんまり意味なくないすか？
楽天のマー君がグラウンドダッシュで周回遅れになったとか言ってたが、150級完投とかできるわけだし。
404 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 11:56:57 ID:H3t5Uogt
スポーツ科学ばっかにとらわれちゃいかんって。
405 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 15:24:34 ID:luZJlYz2
406 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 20:02:38 ID:cvTt5Urs
407 ：404：2007/04/16(月) 22:34:11 ID:H3t5Uogt
>>406
走り込みを否定したりとかさ。
工藤が走りこみは重要だって言ってるし、イチローや福留だって筋トレするなら
走ったほうがいいって言ってるよ。
あとウシロケンジって言う空手家の人はウエイトトレーニングを否定しており
その人のもとには小久保、田口、緒方選手や大学、高校の野球選手が数多く
習いにいっているそう。なんかその人いわく「気」が大事なそう。
あと中村ノリも気功がきっかけでホームラン３０本打てるようになったと言ってるよ。
落合も野球の身体は野球で作れっていってるしさ。
走り込みを否定したりとかさ。
工藤が走りこみは重要だって言ってるし、イチローや福留だって筋トレするなら
走ったほうがいいって言ってるよ。
あとウシロケンジって言う空手家の人はウエイトトレーニングを否定しており
その人のもとには小久保、田口、緒方選手や大学、高校の野球選手が数多く
習いにいっているそう。なんかその人いわく「気」が大事なそう。
あと中村ノリも気功がきっかけでホームラン３０本打てるようになったと言ってるよ。
落合も野球の身体は野球で作れっていってるしさ。
408 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 22:52:50 ID:R9vydsD2
雑巾ガケ最強！
409 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 22:54:48 ID:R9vydsD2
イチローってオリックスで一番体硬かったらしいな
410 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 23:10:29 ID:bzCseQmJ
>>407
落合はその本で筋トレ否定してないが？
落合はその本で筋トレ否定してないが？
411 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/16(月) 23:46:50 ID:AF/fWjFX
神経伝達に弊害がなく筋力を鍛えられたらプラスにしかならんと思うんだけどな。
同じ技術なら力あったほうがよさそうなもんだが。野球に必要な筋力は野球で、というが野球に必要な筋力を効率よく鍛えるには正しい方法で負荷をかけるのがいいと思うけどなあ。
小久保が否定してるのはテレビで見た気がする。
清原とかサッカーのカズとか、間違った方法で失敗した例がたくさんあるだけに弊害も多そうだ。
同じ技術なら力あったほうがよさそうなもんだが。野球に必要な筋力は野球で、というが野球に必要な筋力を効率よく鍛えるには正しい方法で負荷をかけるのがいいと思うけどなあ。
小久保が否定してるのはテレビで見た気がする。
清原とかサッカーのカズとか、間違った方法で失敗した例がたくさんあるだけに弊害も多そうだ。
412 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/17(火) 00:12:22 ID:IZ5v9uD4
筋トレの弊害は、柔軟性が失われることと、神経系の鈍ること。
静的動的ストレッチを怠らなければ
筋トレで極端に柔軟性が失われるということはないはずなんだがなあ。
筋トレとは別に、神経系のトレもきちんと併用すれば、鈍るどころか鋭くなるはずなんだがなあ。
静的動的ストレッチを怠らなければ
筋トレで極端に柔軟性が失われるということはないはずなんだがなあ。
筋トレとは別に、神経系のトレもきちんと併用すれば、鈍るどころか鋭くなるはずなんだがなあ。
413 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/17(火) 01:50:59 ID:TJcWoyF4
筋トレの強度は12レップス3セットが限界ってくらいの負荷でいい
414 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/17(火) 02:29:15 ID:IZ5v9uD4
5～10REPを時期により使い分けるのが最も良い。
計画の初めから、この期間内はこのREP・・・などと決めてると、失敗する可能性が出るが。
計画の初めから、この期間内はこのREP・・・などと決めてると、失敗する可能性が出るが。
415 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/18(水) 14:25:55 ID:URWj0z2v
>>411
小久保はｎｕｍｂｅｒでバリバリウエイトしてる写真が載ってたけどなｗ
小久保はｎｕｍｂｅｒでバリバリウエイトしてる写真が載ってたけどなｗ
416 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/18(水) 14:27:41 ID:URWj0z2v
>>407
君みたいな人がいるから、詐欺やそれに類する犯罪が横行するんだろうな。
君みたいな人がいるから、詐欺やそれに類する犯罪が横行するんだろうな。
417 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/18(水) 14:31:24 ID:URWj0z2v
>>412
ウエイトで柔軟性が失われるなんて聞いたことがないぞ。
ってか今は一定以上の柔軟性ってかえってマイナスじゃね？っていう主張をする研究者もいるしな。
必要以上に動いちゃうから、特定のフォームで運動を行なう際に余分に力を使ってフォームを安定させる必要があるかららしいが。
まぁまだ仮説のレベルの話だけど。
ウエイトで柔軟性が失われるなんて聞いたことがないぞ。
ってか今は一定以上の柔軟性ってかえってマイナスじゃね？っていう主張をする研究者もいるしな。
必要以上に動いちゃうから、特定のフォームで運動を行なう際に余分に力を使ってフォームを安定させる必要があるかららしいが。
まぁまだ仮説のレベルの話だけど。
418 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/20(金) 22:15:52 ID:f1/fjZGR
男は黙ってベンチ100k、デッド、スクワット200kやれよ。俺は出来ん
419 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/20(金) 22:48:03 ID:uG8TesSU
じゃあの。
420 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/21(土) 14:34:00 ID:gfeaoHH/
ウエイトの話題しか出ないってどゆこと
スポーツなんだからそんなオタクっぽいトレーニングじゃなく
もっと爽やかなのないの？
スポーツなんだからそんなオタクっぽいトレーニングじゃなく
もっと爽やかなのないの？
421 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/22(日) 10:47:56 ID:PDcwT2wD
本格的なウエイトトレ以外は、部活なりなんなりで、既にそれなりにやってるからじゃないのかな。
他に自主トレでできそうなのは、素振り、壁・ネット当て、いろんなダッシュ、ミドル走、ジャンプ（プライオ）・・・
語る要素があんまない。
そこで、トレバーホフマンがやってた変わったトレを紹介。
・ヨツンバ（接地は、手の平と足先のみ）で、階段を、頭からでなく脚から反対向きに、下から上へ、上がる・登る・歩く。
インクラインプレスの全身連動版と言った所かな。腹筋背筋をうまく使わないと登れない。
実際にやってみたが結構利いた。それとなんだか楽しかった。傍から見たら変態だね。
・跳び箱の要領で、階段を、下から上へ、上がる。両手をついている段に、両足を持ってくる。
両手をつく段と立っている段が離れているほど、負荷が高いはず。
プルオーバーとサポートジャンプアップを組み合わせた全身連動動作+プチ爆発性だね。
プライオメトリクスの一種だろう。
他に自主トレでできそうなのは、素振り、壁・ネット当て、いろんなダッシュ、ミドル走、ジャンプ（プライオ）・・・
語る要素があんまない。
そこで、トレバーホフマンがやってた変わったトレを紹介。
・ヨツンバ（接地は、手の平と足先のみ）で、階段を、頭からでなく脚から反対向きに、下から上へ、上がる・登る・歩く。
インクラインプレスの全身連動版と言った所かな。腹筋背筋をうまく使わないと登れない。
実際にやってみたが結構利いた。それとなんだか楽しかった。傍から見たら変態だね。
・跳び箱の要領で、階段を、下から上へ、上がる。両手をついている段に、両足を持ってくる。
両手をつく段と立っている段が離れているほど、負荷が高いはず。
プルオーバーとサポートジャンプアップを組み合わせた全身連動動作+プチ爆発性だね。
プライオメトリクスの一種だろう。
422 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/04/29(日) 00:21:14 ID:2QRzCE5Y
四つん這い？
アッー！
アッー！
423 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/01(火) 08:57:41 ID:5FaRo+RM
夜でも壁当て出来る場所見つけたぜ！
424 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/01(火) 09:22:03 ID:5FaRo+RM
しかも雨でもだぜ
425 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/01(火) 10:18:58 ID:5FaRo+RM
いま注意された＼(^O^)/ｵﾜﾀ
426 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/01(火) 14:33:21 ID:4v5JD6b7
自分、指いいすか？
427 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/01(火) 15:17:47 ID:n5GiJBju
アラウンザワールドって方法知ってる？
やっぱ大リーガー養成ギプス
429 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/02(水) 01:00:55 ID:5+1ce4zG
野球に有効なトレーニング
それは
オナ禁。
マジで。全ての能力が向上する。ダイジョーブ博士の手術級。
おれはこれを２３歳の時に知ったのだが
高校時代に知っておけばよかったと思っている。
それは
オナ禁。
マジで。全ての能力が向上する。ダイジョーブ博士の手術級。
おれはこれを２３歳の時に知ったのだが
高校時代に知っておけばよかったと思っている。
430 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/02(水) 17:58:50 ID:/TK6ZmT7
431 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/02(水) 18:26:30 ID:aFkKLTd6
>>423-425ワロタ
432 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/02(水) 23:12:18 ID:bC09Jh1m
金属でない野球用のネット当てなら、迷惑になるような音はしないよ。
河川敷にあるだろ？
河川敷にあるだろ？
433 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 00:59:43 ID:ibV00Vfo
他人に迷惑をかけずに壁当てが出来る場所まで、ｸﾙﾙｧで20分かかる…(´･ω･`)
434 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 12:05:40 ID:xkbUH5MN
>>433
おまえ、ｸﾙﾙｧで付いて来い！
おまえ、ｸﾙﾙｧで付いて来い！
435 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 14:06:59 ID:k2jEXrI5
コントロール良くするにはどうするか知っている方法すべて教えて下さいッ！！！！！！！！！！！！
436 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 14:21:56 ID:TveOUWsx
437 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 18:48:45 ID:xkbUH5MN
>>435
家ん中で仰向けになって、天井に向かってボールを投げる。
意識する事は、どのタイミングでリリースすればどのようにボールが放たれるか。
投げ込み時や実戦の動きとはまるで別物だが、俺はこの方法で急激に制球力があがった（元が悪かったってのもあるが…）
家ん中で仰向けになって、天井に向かってボールを投げる。
意識する事は、どのタイミングでリリースすればどのようにボールが放たれるか。
投げ込み時や実戦の動きとはまるで別物だが、俺はこの方法で急激に制球力があがった（元が悪かったってのもあるが…）
438 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 21:44:27 ID:BSVVc6+/
オレは思いっきり放ったらコントロールがつかないんだよなぁ。
上向いて投げるやつは昔からよくやったが。
上向いて投げるやつは昔からよくやったが。
439 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/03(木) 22:46:32 ID:k2jEXrI5
おもいり投げても軽く投げても一緒や！
440 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/04(金) 09:14:30 ID:oVLWjL0w
441 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/04(金) 09:41:14 ID:Bh05EwKa
おもいっきり投げても軽く投げても一緒や！
442 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/05(土) 20:25:19 ID:Yf8HzrU1
肘を壊しにくい肘を作るにはどうしたらいいですか？
443 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 00:34:52 ID:nC3nPIfc
靭帯の強さは天性。
個人差がある。
靭帯に負荷が行かないよう、残さないように、
・完全なフォーム
・肘の回りの小さな筋肉を鍛える（軽いウエイトで肩と肘と前腕のトレーニング、軽い負荷のチューブで肩と肘のトレーニング）
・球数制限
・正しいウォーミングアップ
・正しいケア（クールダウン&アイシングなど）
・正しい食事
・正しい休養・睡眠
・サプリメント（コンドロイチン、グルコサミンなどが有名だが本当に効果があるのか不明ｗ）。
など。
試してみて自分に効果のあるものを続ける。
個人差がある。
靭帯に負荷が行かないよう、残さないように、
・完全なフォーム
・肘の回りの小さな筋肉を鍛える（軽いウエイトで肩と肘と前腕のトレーニング、軽い負荷のチューブで肩と肘のトレーニング）
・球数制限
・正しいウォーミングアップ
・正しいケア（クールダウン&アイシングなど）
・正しい食事
・正しい休養・睡眠
・サプリメント（コンドロイチン、グルコサミンなどが有名だが本当に効果があるのか不明ｗ）。
など。
試してみて自分に効果のあるものを続ける。
444 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 00:48:45 ID:C2ofB6fB
サンクスです
445 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 01:24:57 ID:6AP/uOzP BE:648227939-2BP(500)
腹筋！
446 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 19:06:06 ID:D0UFOEUV
久しぶりに来てみた。
みんな俺のこと覚えてるか？
おれは今、野球に燃えてるぜ。
とはいっても、体作りだけどね。めっちゃキツイ。
まぁ辛抱だな。3年引退してから、絶対にベンチ入りしてやる！
ちなみにピッチャー希望でいってるよ。
みんな俺のこと覚えてるか？
おれは今、野球に燃えてるぜ。
とはいっても、体作りだけどね。めっちゃキツイ。
まぁ辛抱だな。3年引退してから、絶対にベンチ入りしてやる！
ちなみにピッチャー希望でいってるよ。
447 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 19:07:44 ID:EJfr23AN
ひじにかかる力の分散＞４４２
448 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 19:14:35 ID:eIfW7Ffm
>>446
神戸西は特待生いないのかｗ？
神戸西は特待生いないのかｗ？
449 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 19:22:56 ID:D0UFOEUV
450 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 19:25:56 ID:eIfW7Ffm
451 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 19:26:56 ID:D0UFOEUV
まぁ神戸西ではない。まじめに。
452 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 19:33:59 ID:C2ofB6fB
スルーしろよ・・・
453 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 19:35:48 ID:eIfW7Ffm
>>452
最近このレス落ち気味だったし、少しくらいいいかなとｗ
最近このレス落ち気味だったし、少しくらいいいかなとｗ
454 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 19:40:00 ID:D0UFOEUV
俺がたてたスレだ。スルーされる必要はないｗ
てか、まともな人おらんの？？
普通に話そうぜ。452みたいな奴はいらんよ。
てか、まともな人おらんの？？
普通に話そうぜ。452みたいな奴はいらんよ。
455 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 19:43:17 ID:eIfW7Ffm
456 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 20:24:31 ID:D0UFOEUV
>>455
別に野球にそこまで頭脳はいりませんよｗ
野球できる頭があればいいさぁ。
あぁ～明日から部活かぁ。
部活といっても、走るのと筋トレしかない・・・・。
毎日同じメニューで飽きてきた。これも我慢か。。。
たまには遠投とかはかってくれよぉ。。。
別に野球にそこまで頭脳はいりませんよｗ
野球できる頭があればいいさぁ。
あぁ～明日から部活かぁ。
部活といっても、走るのと筋トレしかない・・・・。
毎日同じメニューで飽きてきた。これも我慢か。。。
たまには遠投とかはかってくれよぉ。。。
457 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 20:27:27 ID:eIfW7Ffm
458 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 20:30:37 ID:D0UFOEUV
459 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 20:35:06 ID:0+VKkSsO
へぇ お前が無視される原因が言葉の使い方だけだと思ってたんだねｗｗ
頭相変わらず弱いねｗｗ
頭相変わらず弱いねｗｗ
460 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 20:38:44 ID:D0UFOEUV
461 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 20:46:25 ID:0+VKkSsO
おや 自分で頭弱いってわかってるのか
お前の話からは自分が一番正しいんだ 俺に対する反対意見は全て間違ってる
という風にただの馬鹿にしか見えなかったがわかってたとは意外だ。
ならよくなるように努力でもしたらどうだ？
お前の話からは自分が一番正しいんだ 俺に対する反対意見は全て間違ってる
という風にただの馬鹿にしか見えなかったがわかってたとは意外だ。
ならよくなるように努力でもしたらどうだ？
462 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/06(日) 20:47:52 ID:D0UFOEUV
>>461
そうですな。努力しますわ。
そうですな。努力しますわ。
463 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/06(日) 21:01:33 ID:eIfW7Ffm
>>458
日本語の使い方こそ一番の常識ではないのかｗ？
日本語の使い方こそ一番の常識ではないのかｗ？
464 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/07(月) 13:47:26 ID:ZiVYVY5u
くだらねえこと書き込んでる暇あんならトレーニングについて
書け
ニートが基地外を批難出来んのか？
書け
ニートが基地外を批難出来んのか？
465 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/07(月) 14:08:08 ID:I8D6GR9J
オマエモナーｗ
466 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/07(月) 15:02:17 ID:La7AKrj0
つーかここで聞くより地道に素振りや壁当したほうがマシだな
467 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/07(月) 16:01:39 ID:435NQ0kS
素振りや壁当
と
3～5キロのメディシンボール投げ（サイドスロー、バックスロー、斜めウッドチョッパー）
を交互にやってみ！
うまいことパワーアップするか、負荷の差に筋力と神経がついていかずバランス崩すか、
ハイリスクハイリターンが待ってるよ！ｗ
と
3～5キロのメディシンボール投げ（サイドスロー、バックスロー、斜めウッドチョッパー）
を交互にやってみ！
うまいことパワーアップするか、負荷の差に筋力と神経がついていかずバランス崩すか、
ハイリスクハイリターンが待ってるよ！ｗ
468 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/08(火) 00:08:20 ID:+Vzm0/YE
肩が!!
469 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/09(水) 21:22:28 ID:9J4sA7r9
>>468
パワプロ化
パワプロ化
470 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/09(水) 23:16:04 ID:zJV1zuYj
プライオメトリクスについて解説してるサイトってぐぐってもあんまり出てきません。
やりかたなどが書いてるサイトがあれば教えてください
やりかたなどが書いてるサイトがあれば教えてください
471 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 15:36:37 ID:UuWwTpni
本買え
472 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 16:34:30 ID:xPgLlCns
教えて！gooに球を速くするには毎日20km走れと書いてありました。
長距離を走ると筋肉が減るとか聞くんですけど
大丈夫でしょうか？
長距離を走ると筋肉が減るとか聞くんですけど
大丈夫でしょうか？
473 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 16:36:34 ID:xPgLlCns
ちなみにこれです。http://oshiete1.goo.ne.jp/qa2129078.html
質問者はぼくじゃありません。
質問者はぼくじゃありません。
474 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 20:38:12 ID:UuWwTpni
毎日20キロ走ったらアホだな。
重要な中間筋が遅筋よりに変化、
さらに速筋が遅筋に変化。
アスリートとして最悪の結果に。
逆に、遅筋が速筋に変化することは絶対にないので
遅筋がどんどん増えてもうだめぽ。
長距離走で直接、球が速くなる事はない。
球数投げても球速が落ちにくいということはあるだろう。
軟投・変化球投手で遅筋つけることによりいつまでも疲れない・投球動作を目指し失投を減らしたいならアリ。
ノーコンはとりあえず長距離を走りこんどけというこった。
重要な中間筋が遅筋よりに変化、
さらに速筋が遅筋に変化。
アスリートとして最悪の結果に。
逆に、遅筋が速筋に変化することは絶対にないので
遅筋がどんどん増えてもうだめぽ。
長距離走で直接、球が速くなる事はない。
球数投げても球速が落ちにくいということはあるだろう。
軟投・変化球投手で遅筋つけることによりいつまでも疲れない・投球動作を目指し失投を減らしたいならアリ。
ノーコンはとりあえず長距離を走りこんどけというこった。
475 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 21:06:32 ID:8cgStLbq
http://search.chiebukuro.yahoo.co.jp/sea
rch/search.php?flg=3&p=%E3%83%88%E3%83
%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
YAHOO知恵袋 トレーニングで検索
rch/search.php?flg=3&p=%E3%83%88%E3%83
%AC%E3%83%BC%E3%83%8B%E3%83%B3%E3%82%B0
YAHOO知恵袋 トレーニングで検索
476 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 21:53:27 ID:xPgLlCns
そうですか・・・
ありがとうございます。
ありがとうございます。
477 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 22:02:08 ID:xPgLlCns
>>475
？？？
？？？
478 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/10(木) 23:40:24 ID:cyi8rjyJ
投手は速筋が多いほうがいいんでないの？
俺は長距離走は３ｋｍでバテるけど、試合じゃ100球以上球威を維持できるぞ。
翌日も筋肉痛とかないし。
俺は長距離走は３ｋｍでバテるけど、試合じゃ100球以上球威を維持できるぞ。
翌日も筋肉痛とかないし。
479 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 01:05:40 ID:3MfqErK3
480 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 08:47:08 ID:aWSOXW8o
２０ｋｍ走るとどういう原理で球が速くなるのか、具体的に説明して欲しいよなｗ
481 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 17:28:17 ID:EsVNUbx6
無謀にも高校から軟式野球を始める僕に、トレーニングメニュー下さいm(_ _)m
482 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 18:26:31 ID:aWSOXW8o
483 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 18:46:58 ID:1x5n+sGM
484 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 19:14:32 ID:+9yQbbsK
485 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 21:53:22 ID:EsVNUbx6
無謀な質問すいませんでした…
自宅ではﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ﾀﾞｯｼｭ、素振り、筋トレくらいでしょうか？
ちなみに高校生です！体力にはあまり自信がありません…
自宅ではﾗﾝﾆﾝｸﾞ、ﾀﾞｯｼｭ、素振り、筋トレくらいでしょうか？
ちなみに高校生です！体力にはあまり自信がありません…
486 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 22:25:21 ID:HOVw328t
天井に向かってボールを、天井に当たるかスレスレぐらいのところに投げると良いってよ
487 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 22:51:22 ID:blpx7Q6M
よくねーよ。
投球ではありえない、手首の返しで投げる練習になるだけ。
アメフト投げ（かバトミントン振り）で投球技術の上半身はほぼOK。
トップの位置から（後ろの動作を全く使わずに）「え？力入ってんの？」的に素直に投げるのみ。
バックスイングなど一切しない。
というかそうでないと肘か肩を痛める。これが野球肘を防ぐフォームを作るんだね～。
フォロースルーはきちんととってね。
この単純な動作の反復練習が命。
時期にマウンドから投げたり、バランス台の上から投げたりバリエーションを増やす。
アメフトの重さ（400強g）もあって、野球のボール（140強g）なんて軽いと錯覚するだろう。
軽いからといって無駄に大きなバックスイングをとってトップをおざなりにしないよう注意。
アメフトと同じ動作＆感覚、しかし体の動作自体は全体的に速く投げる。
あとは上半身の強化（筋トレとプライオメトリクス）でこの動作の延長上でスピードは上がる。
んで、下半身の強化も、筋トレとプライオメトリクス。
ま、フルスクワットとランジとクランチだけしてりゃあいいよ。
初めの小さな目標は、フルスクワットは100キロ8回を目指す。
まずは自分の体重分の重さを担いで8回することから始めよう。
ウォーミングアップセットをしっかりと数セットし、メインセットを2～3セット。
時期にプライオメトリクスをする。タックジャンプ、スプリットジャンプなどの軽いものから始める。
フォワードランジ（かウォーキングランジ）は重量より、フォームとスピードを重視する。
回数は片足8～10回を交互にやって両足16～20回。
かなり軽い重量になるかもしれないが、見栄張らずにフォームとスピードを重視。
慣れてきたらバックワードランジも取り入れる。
クランチはアブマシンかケーブルで負荷をかけてする。
10回を数セットする。初めの小さな目標は15～20キロを目標に。
慣れてきたらケーブルサイドベンドも取り入れる。負荷のない床の腹筋数十回なんて無駄。床でするなら500回前後一気にやる。
投球ではありえない、手首の返しで投げる練習になるだけ。
アメフト投げ（かバトミントン振り）で投球技術の上半身はほぼOK。
トップの位置から（後ろの動作を全く使わずに）「え？力入ってんの？」的に素直に投げるのみ。
バックスイングなど一切しない。
というかそうでないと肘か肩を痛める。これが野球肘を防ぐフォームを作るんだね～。
フォロースルーはきちんととってね。
この単純な動作の反復練習が命。
時期にマウンドから投げたり、バランス台の上から投げたりバリエーションを増やす。
アメフトの重さ（400強g）もあって、野球のボール（140強g）なんて軽いと錯覚するだろう。
軽いからといって無駄に大きなバックスイングをとってトップをおざなりにしないよう注意。
アメフトと同じ動作＆感覚、しかし体の動作自体は全体的に速く投げる。
あとは上半身の強化（筋トレとプライオメトリクス）でこの動作の延長上でスピードは上がる。
んで、下半身の強化も、筋トレとプライオメトリクス。
ま、フルスクワットとランジとクランチだけしてりゃあいいよ。
初めの小さな目標は、フルスクワットは100キロ8回を目指す。
まずは自分の体重分の重さを担いで8回することから始めよう。
ウォーミングアップセットをしっかりと数セットし、メインセットを2～3セット。
時期にプライオメトリクスをする。タックジャンプ、スプリットジャンプなどの軽いものから始める。
フォワードランジ（かウォーキングランジ）は重量より、フォームとスピードを重視する。
回数は片足8～10回を交互にやって両足16～20回。
かなり軽い重量になるかもしれないが、見栄張らずにフォームとスピードを重視。
慣れてきたらバックワードランジも取り入れる。
クランチはアブマシンかケーブルで負荷をかけてする。
10回を数セットする。初めの小さな目標は15～20キロを目標に。
慣れてきたらケーブルサイドベンドも取り入れる。負荷のない床の腹筋数十回なんて無駄。床でするなら500回前後一気にやる。
488 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 23:31:40 ID:2fjDGy97
>>487
俺は>>486の方法で制球力をあげたが、手首のスナップをきかさなければいいだけじゃん。
要はやり方だろ。
アレはリリースの瞬間、指先に残る感触を確かめて、
どのタイミングでリリースをすれば狙い通りにボールを放てるかを染み込ませるモノ。
俺は>>486の方法で制球力をあげたが、手首のスナップをきかさなければいいだけじゃん。
要はやり方だろ。
アレはリリースの瞬間、指先に残る感触を確かめて、
どのタイミングでリリースをすれば狙い通りにボールを放てるかを染み込ませるモノ。
489 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/11(金) 23:43:53 ID:blpx7Q6M
なるほど
490 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 00:00:47 ID:oGsDN/nW
小学生の子供にバッティングをおしえたいのですが、打ちにいった時の
ステップ幅(右打者なら左足）をその選手に合う指導法があればおねがいします
ステップ幅(右打者なら左足）をその選手に合う指導法があればおねがいします
491 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 00:03:14 ID:ZiL51Vnm
492 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 00:07:53 ID:ZiL51Vnm
引用すると
＞構えてからステップしたあとのスタンスの幅は､自分にあったバットと同じ長さが理想です。
＞狭すぎても､広すぎてもパワーは生み出せません。
＞また､このスタンスの幅は､守備の体勢や スチールの時の幅にも当てはまります。
＞自分に適したバットの長さの目安
＞バットのグリップエンドを胸の中心におき、手を伸ばした時に指先で先端を包み込める長さが、
＞自分の体のサイズ（腕の長さ）に適したバットです。
＞構えてからステップしたあとのスタンスの幅は､自分にあったバットと同じ長さが理想です。
＞狭すぎても､広すぎてもパワーは生み出せません。
＞また､このスタンスの幅は､守備の体勢や スチールの時の幅にも当てはまります。
＞自分に適したバットの長さの目安
＞バットのグリップエンドを胸の中心におき、手を伸ばした時に指先で先端を包み込める長さが、
＞自分の体のサイズ（腕の長さ）に適したバットです。
493 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 08:32:19 ID:GEfTpfOB
>>485
体力向上よりも、まずは野球しろ。
体力向上よりも、まずは野球しろ。
494 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 08:33:17 ID:GEfTpfOB
>>488
それでも投球時のリリースとはダイブ違う感覚だと思うがなぁ。
それでも投球時のリリースとはダイブ違う感覚だと思うがなぁ。
495 ：野球小僧 ◆5KfzFdoKdY ：2007/05/12(土) 10:17:06 ID:qiAdsA2I
あぁ、アピールすら出来ない。。。
3年引退するまで我慢かー。。。ながいなぁ。
私立の部員数多いところって、こんなもんなのかな？
やっぱ推薦じゃないと、あんま相手にされないんだなｗ
ちゃんと実力みやがれって感じだ。
3年引退するまで我慢かー。。。ながいなぁ。
私立の部員数多いところって、こんなもんなのかな？
やっぱ推薦じゃないと、あんま相手にされないんだなｗ
ちゃんと実力みやがれって感じだ。
496 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 10:23:07 ID:iwye78Oz
おかしいねｗ
監督に認められて裏口入学したはずなのにおかしいねｗ
野球部がこんな時間に２ｃｈやってるのもおかしいねｗ
監督に認められて裏口入学したはずなのにおかしいねｗ
野球部がこんな時間に２ｃｈやってるのもおかしいねｗ
497 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 12:32:15 ID:XRv6+SkW
498 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 18:06:31 ID:IT6tp/mo
499 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/12(土) 20:11:29 ID:gWvVXGyS
デッドリフト８０ｋｇを12レップス×3セットやれるんですけど、これなら背筋力は何キロくらいの記録を出せますか？
背筋力計ったことないんでどれほどかわからん…
背筋力計ったことないんでどれほどかわからん…
500 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/13(日) 01:56:21 ID:LmTEXWFk
デッドリフトは6レップ前後で1～2セットぐらいを死ぬ気でやるもんだぞ。
体重の2倍か、120～150キロを実際に1～3回上げるぐらいまでがんばれ。
体重の2倍か、120～150キロを実際に1～3回上げるぐらいまでがんばれ。
501 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/13(日) 09:26:31 ID:Poz6y2Do
デットリフトで回数こなすなよｗ
筋肥大！っていう種目じゃないんだからさｗ
ってか背筋力なんてどうでもいい数字だよ。
何の参考になるのよ。
だまってウエイトでＭＡＸ測ってればいいじゃない。
別に知りたければ止めはしないけどさ。
近くの公共の体育館とかなら大抵あるだろ。
筋肥大！っていう種目じゃないんだからさｗ
ってか背筋力なんてどうでもいい数字だよ。
何の参考になるのよ。
だまってウエイトでＭＡＸ測ってればいいじゃない。
別に知りたければ止めはしないけどさ。
近くの公共の体育館とかなら大抵あるだろ。
502 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/13(日) 09:27:54 ID:Poz6y2Do
でもそんなデットリフトしてるくらいだから、むやみにＭＡＸ測定するのは危険か・・・。
503 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/13(日) 10:18:15 ID:VB/SpAUl
504 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/14(月) 01:43:34 ID:i+hwiqOx
投げ方や打ち方、速く投げる為や肩を強くするトレーニングなど
初心者に良いHPがあれば教えて頂けないでしょうか
初心者に良いHPがあれば教えて頂けないでしょうか
505 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/14(月) 13:41:51 ID:BGKtfgmX
>>504
そーいう基本的なことはＨＰとか本とかじゃなくて、経験者に指導してもらえ。
そーいう基本的なことはＨＰとか本とかじゃなくて、経験者に指導してもらえ。
506 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/14(月) 14:30:46 ID:sNAWyJQr
経験者に指導してもらうことができないから聞いてるんじゃないか？
507 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/15(火) 01:35:43 ID:uLJwq9cL
>>505さんの言う通りですが>>506さんが言うようにちゃんとした指導できるほどの人が
まわりにいないんです。
自分なりにもネットで調べて何個か見つけましたが、皆さんのお勧めHPがあったら
教えて頂こうかと思い質問させて頂きました。
まわりにいないんです。
自分なりにもネットで調べて何個か見つけましたが、皆さんのお勧めHPがあったら
教えて頂こうかと思い質問させて頂きました。
508 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/15(火) 09:25:25 ID:E56bW78h
いやだから、素人が技術やなんかを活字中心のメディアで理解しようとすること自体かなり無理があるわけよ。
ちゃんとじゃなくても、経験者なら基本的な部分はそれなりにわかってるんだから、まずはそっちをあたれ。
野球しようとしてるのに周りに経験者が誰もいないなんて現実的に有り得ないだろ？
ちゃんとじゃなくても、経験者なら基本的な部分はそれなりにわかってるんだから、まずはそっちをあたれ。
野球しようとしてるのに周りに経験者が誰もいないなんて現実的に有り得ないだろ？
509 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/15(火) 10:10:31 ID:xC+DX9Jv BE:360126735-2BP(500)
510 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/15(火) 22:00:07 ID:V5xm0H4j
>>507
とりあえずなぁ、犬の真似しろ。犬だよ。四つん這いになるんだよ！早くしろよ
とりあえずなぁ、犬の真似しろ。犬だよ。四つん這いになるんだよ！早くしろよ
511 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/17(木) 12:15:49 ID:ojh8HIBl
512 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/18(金) 07:14:46 ID:Ha5ziOhj
とりあえず肩を強くしたいんだが・・外野なのに遠投ﾋﾄﾞｲ。。
513 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 02:28:07 ID:ds1C1bTZ
足を速くしたいやつ、為末大が書いた「日本人の足を速くする」（新潮新書）を
読め。
１００メーター０，３秒ははやくなるぞ。
あと自身が感じたウエイトトレーニングの弊害だとかイチロー、新庄選手について
書かれておりけっこー参考になることが多いと思う。
ちなみに為末選手はウエイトトレーニングはマイナスと考えており現在やってないそうだ。
読め。
１００メーター０，３秒ははやくなるぞ。
あと自身が感じたウエイトトレーニングの弊害だとかイチロー、新庄選手について
書かれておりけっこー参考になることが多いと思う。
ちなみに為末選手はウエイトトレーニングはマイナスと考えており現在やってないそうだ。
514 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 08:21:02 ID:WU2H/7bp
本は読んでいないが、
ダンベルもってアームスイング のようなプライオメトリクスはやってるだろ？
だって、TVで見たｗ
TVではバーベルカールの映像も流れてたような・・・。
ダンベルもってアームスイング のようなプライオメトリクスはやってるだろ？
だって、TVで見たｗ
TVではバーベルカールの映像も流れてたような・・・。
515 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 10:35:20 ID:ds1C1bTZ
>>514
メディスンボール使って身体を左右にひねるやつは勧めてた。
日本刀の素振りも危険だけどかなり効果があると書いてあったよ。
共にしゃふく筋を鍛えるためにと。
ウエイトトレーニングは日本人と欧米人では同じ動作でも筋肉が付く箇所が異なるから
あまりすすめてなかったよ。
なんかアメリカの研究所に行って最新のトレーニングをしたんだけど
筋肉がつきすぎて足が遅くなったって書いてあった。
メディスンボール使って身体を左右にひねるやつは勧めてた。
日本刀の素振りも危険だけどかなり効果があると書いてあったよ。
共にしゃふく筋を鍛えるためにと。
ウエイトトレーニングは日本人と欧米人では同じ動作でも筋肉が付く箇所が異なるから
あまりすすめてなかったよ。
なんかアメリカの研究所に行って最新のトレーニングをしたんだけど
筋肉がつきすぎて足が遅くなったって書いてあった。
516 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 11:08:24 ID:igK2i6xV
それって、筋肥大を主目的としたウエイトはしないってことだろ？
それはウエイトの一部分であって、「ウエイトは～」とひとくくりにして語るのは良くない。
この点はイチローも明確に言っている。
ついでにいうと、メディシンボールだって広義ではウエイトトレーニングだし。
そもそも、人それぞれ持っている課題は違うわけで、為末が行なった方法が他の人にも効果的かといえばそうではない。
君のように、誰かの持論にいちいち左右されるのは、素人の悪い癖。
それはウエイトの一部分であって、「ウエイトは～」とひとくくりにして語るのは良くない。
この点はイチローも明確に言っている。
ついでにいうと、メディシンボールだって広義ではウエイトトレーニングだし。
そもそも、人それぞれ持っている課題は違うわけで、為末が行なった方法が他の人にも効果的かといえばそうではない。
君のように、誰かの持論にいちいち左右されるのは、素人の悪い癖。
517 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 12:05:43 ID:WU2H/7bp
＞君のように、誰かの持論にいちいち左右されるのは、素人の悪い癖。
この文章はｲﾗﾈｗ
無駄に荒れるだけ
日本刀の素振りは王もやってたな・・・
畑耕しとか、きこり、マキ割り、ハンマー振りでもいいよね？
それとも危険な刀からくるある種の危機感・集中力がキモなのだろうか？
この文章はｲﾗﾈｗ
無駄に荒れるだけ
日本刀の素振りは王もやってたな・・・
畑耕しとか、きこり、マキ割り、ハンマー振りでもいいよね？
それとも危険な刀からくるある種の危機感・集中力がキモなのだろうか？
518 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 12:19:01 ID:igK2i6xV
>>517
＞無駄に荒れるだけ
荒れないから。
こういう話をするときに、一番やっかいなのは素人や上辺だけしか知識を持ってない奴の発言なんだよ。
だから、しっかり予防線を張っておいた方がいい。
刀振りとかがいいか悪いかは、それが何を目的にしているエクササイズで、
実際どのように実践しているかがハッキリしないことにはなんとも言えんだろ。
腹斜筋を鍛えたいなら他にも方法はあるわけだし。
＞無駄に荒れるだけ
荒れないから。
こういう話をするときに、一番やっかいなのは素人や上辺だけしか知識を持ってない奴の発言なんだよ。
だから、しっかり予防線を張っておいた方がいい。
刀振りとかがいいか悪いかは、それが何を目的にしているエクササイズで、
実際どのように実践しているかがハッキリしないことにはなんとも言えんだろ。
腹斜筋を鍛えたいなら他にも方法はあるわけだし。
519 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 18:38:38 ID:v8X5PKSO
>>518
きみみたいな人ばかりじゃなく、短絡的な発想しか持ち合わせていない人間もいるから、
見下したともとれる文章は使うべきじゃないね。
>>516の最終行がなくてもレスとしては成り立ってんだから、わざわざ付け加えることでもない。
だいたい上の発言に対して>>517と俺が釣られてんだ。その時点で使うべきでないと理解してほしい。
きみみたいな人ばかりじゃなく、短絡的な発想しか持ち合わせていない人間もいるから、
見下したともとれる文章は使うべきじゃないね。
>>516の最終行がなくてもレスとしては成り立ってんだから、わざわざ付け加えることでもない。
だいたい上の発言に対して>>517と俺が釣られてんだ。その時点で使うべきでないと理解してほしい。
520 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/19(土) 19:03:42 ID:PeA3I3io
刀振りは精神を研ぎ澄ます為にやってたんじゃないのか。
榎本喜八伝でそう書いてた気がするが
榎本喜八伝でそう書いてた気がするが
521 ：院生：2007/05/19(土) 19:38:17 ID:q638qUXB
馬鹿ばっか！
522 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/20(日) 13:40:48 ID:pMkyfTUJ
>>519
それでも、現に ID:ds1C1bTZ のレスは止まった。
それでも、現に ID:ds1C1bTZ のレスは止まった。
523 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/20(日) 18:28:07 ID:wNhOOBBq
ならばよし！
524 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/20(日) 19:15:05 ID:7fkgQynR
野球小僧がいた頃の方がまだまし
525 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/20(日) 20:19:52 ID:slXo8J3Z
>>512 誰か頼む
526 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/20(日) 21:51:46 ID:7fkgQynR
本当に酷いレベルならテニスラケットふるのを続ければマシのレベルにはなるよ。
本気でつよくしたいなら
ヘビーロープでの縄跳び→スピードロープで二重跳び100×9（間にケトルベル4キロでのインナートレ）
クワトロチューブつけての砂浜ダッシュ。
鏡みながらの逆立ち腕たて（補助ありでよい、ただし筋肉への意識を集中させること。）指導者付きのゴムを利用したスタビライザー
これらのメニューで肩の稼働範囲と筋力、全体のバランスはある程度改善される。フォームも稼働範囲が広がることでそれなりによくなる。あとは足にゴムつけてキャッチボールをやればＯＫ。
これを否定する輩もでてくるだろうが知ったかなので無視してＯＫ
ただしこれはあくまで目安なので頻度などは自分の体と相談のこと。
肩が弱いのは一に稼働範囲なのでストレッチポールを利用するのも〇。
本気でつよくしたいなら
ヘビーロープでの縄跳び→スピードロープで二重跳び100×9（間にケトルベル4キロでのインナートレ）
クワトロチューブつけての砂浜ダッシュ。
鏡みながらの逆立ち腕たて（補助ありでよい、ただし筋肉への意識を集中させること。）指導者付きのゴムを利用したスタビライザー
これらのメニューで肩の稼働範囲と筋力、全体のバランスはある程度改善される。フォームも稼働範囲が広がることでそれなりによくなる。あとは足にゴムつけてキャッチボールをやればＯＫ。
これを否定する輩もでてくるだろうが知ったかなので無視してＯＫ
ただしこれはあくまで目安なので頻度などは自分の体と相談のこと。
肩が弱いのは一に稼働範囲なのでストレッチポールを利用するのも〇。
527 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 05:57:14 ID:9Bzm3SdZ
528 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 13:44:56 ID:+ei1tsrR
↑いたるとこにアンテナをはっているその姿勢はグッとです。
比較的に肩が弱い人は経験上、投げ方や筋力よりも大抵は肩の稼働範囲に問題がある。
比較的に肩が弱い人は経験上、投げ方や筋力よりも大抵は肩の稼働範囲に問題がある。
529 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 14:34:27 ID:69KqHadZ
まずは、なんで肩が弱いのかを明確にしないとな。
・初心者
・古傷がある
・野球経験もそれなりでフォームは及第点だが、純粋に肩が弱い
・その他
どれだ？
・初心者
・古傷がある
・野球経験もそれなりでフォームは及第点だが、純粋に肩が弱い
・その他
どれだ？
530 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 15:53:23 ID:wbHEdd5H
首の傾きを直したら腕が振れるようになるよ。
両耳を水平にする感覚。
そうすることで肩に力みが消える。
意識しただけで治らない人は、首のトレーニングと動的ストレッチ。
仰向けで寝て、頭を1cm浮かし、浮かしたまま左右にゆっくりと回旋。往復20～30回を数セットなど。
その点で岡島は特殊だなと思う。
首の振りに、肩や腕に悪い影響が出ていないのは、首や肩の柔軟性に富んでいるだろうな。
両耳を水平にする感覚。
そうすることで肩に力みが消える。
意識しただけで治らない人は、首のトレーニングと動的ストレッチ。
仰向けで寝て、頭を1cm浮かし、浮かしたまま左右にゆっくりと回旋。往復20～30回を数セットなど。
その点で岡島は特殊だなと思う。
首の振りに、肩や腕に悪い影響が出ていないのは、首や肩の柔軟性に富んでいるだろうな。
531 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 16:44:27 ID:5Oqdt/Y7
右投げなら右に曲げろって事？
532 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 17:11:00 ID:wbHEdd5H
両肩と水平なままってこと。
投球時は着地ちょいまで、両方の耳、肩、肘、腰、膝、足首は水平。
着地の瞬間＝トップまでのプロセス、投球はそこで決まる。
投球時は着地ちょいまで、両方の耳、肩、肘、腰、膝、足首は水平。
着地の瞬間＝トップまでのプロセス、投球はそこで決まる。
533 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 18:09:38 ID:5Oqdt/Y7
おｋ
でもそれ水平じゃなくて平行な
でもそれ水平じゃなくて平行な
534 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 18:11:11 ID:5Oqdt/Y7
あ、違った全部水平って書いてるのか
岡島のことで先入観もってた
岡島のことで先入観もってた
535 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 21:44:33 ID:hf4DlD+w
つーか背中の筋肉を強化すればある程度は速くなるだろ。
投球技術と筋力は両方意識しとけよ
投球技術と筋力は両方意識しとけよ
536 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 22:00:00 ID:+ei1tsrR
↑素人が陥りやすい勘違い
537 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/21(月) 22:51:24 ID:zJbI14qM
ゴロとか低いライナーを量産してるんだけど、
どうやったら打球が上がりますかね？
どうやったら打球が上がりますかね？
538 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/22(火) 00:03:46 ID:fRM3a1N6
ぞうきんをしぼるように握って、最短距離で叩くからそうなるんだよ
539 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/22(火) 03:57:09 ID:Os7iwZHI
>>537
普通のバットとボールを使った、一人ノックで打球が上に上がればOK
打球は、真ん中から逆方向（流し打ち）に。決して引っ張ってはいけない。
逆方向に上にあがる強い打球がいけば、レベルがかなり上がっているはずだ。
無理に打球を上げようと体も頭も肩もバットもアッパースイングでなくて、
顎を引き＆体は平行に回し＆バットはレベルスイングでボールにスピンをかけるように上に上げること！
当然理想的なスイング軌道でないとだめだ。ドアスイングでは難しい。
これは落合流だが、俺もやってかなり効果があった。
今ではマスコットバットでやっている。
普通のバットとボールを使った、一人ノックで打球が上に上がればOK
打球は、真ん中から逆方向（流し打ち）に。決して引っ張ってはいけない。
逆方向に上にあがる強い打球がいけば、レベルがかなり上がっているはずだ。
無理に打球を上げようと体も頭も肩もバットもアッパースイングでなくて、
顎を引き＆体は平行に回し＆バットはレベルスイングでボールにスピンをかけるように上に上げること！
当然理想的なスイング軌道でないとだめだ。ドアスイングでは難しい。
これは落合流だが、俺もやってかなり効果があった。
今ではマスコットバットでやっている。
540 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/22(火) 04:02:08 ID:Os7iwZHI
ネットに向かってやってね♪
ネットから2mぐらい離れて、打球の高さが2.5m±近くにいけばOK
強くなくてもこすった当たりでも上に上がれば全然OK
それが逆に難しい。
ネットから2mぐらい離れて、打球の高さが2.5m±近くにいけばOK
強くなくてもこすった当たりでも上に上がれば全然OK
それが逆に難しい。
541 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/22(火) 07:10:51 ID:wVJA4Eja
>>529
・野球経験もそれなりでフォームは及第点だが、純粋に肩が弱い
多分これだと思います。極端なわけではなく
明らかに肩が強いって人とは何が違うのか、どうすれば自分もそうなれるか知りたかったので・・
・野球経験もそれなりでフォームは及第点だが、純粋に肩が弱い
多分これだと思います。極端なわけではなく
明らかに肩が強いって人とは何が違うのか、どうすれば自分もそうなれるか知りたかったので・・
542 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/22(火) 11:48:12 ID:Zj4LWZxP
543 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/23(水) 01:09:54 ID:84ENEWZw
フォームは及第点？
録画して見てみろよｗ
たぶん、全体的に動作が遅いのだろうな。
速い奴は動作、特に腕の振りが当然かなり速い。
録画して見てみろよｗ
たぶん、全体的に動作が遅いのだろうな。
速い奴は動作、特に腕の振りが当然かなり速い。
544 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/23(水) 02:25:25 ID:EgpWkvYd
オナニーでの手首の振りはかなり速いんだけどな
545 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/23(水) 06:59:33 ID:PJYkdBI0
早い話がシッサスを一ヵ月のめばよい
546 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/23(水) 13:10:39 ID:yuU3i1Qm
腕を太くするにはどのようなトレーニングをすればよいでしょうか
腹筋背筋はそこそこあるのですが、腕が細いのが悩みです
砲丸投げが中学生女子用で約5メートルぐらいです
腹筋背筋はそこそこあるのですが、腕が細いのが悩みです
砲丸投げが中学生女子用で約5メートルぐらいです
547 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/23(水) 13:37:16 ID:tMzdRvKT
548 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/24(木) 01:32:51 ID:AcQfWxgp
549 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/24(木) 08:53:13 ID:TbM+A3HT
>>547
上腕は、三頭を鍛えると太くなる。
三頭は、肘の関節にかなり気をつけてやらないといけない。
したがって動作はゆっくりやること。反動つけたりするとリスク高杉。
種目は、ケーブルプレスダウンがいいだろう。
前腕は、骨格で決まる。
手首細い人は筋肉がついても見た目はほとんど太くならない。
上腕は、三頭を鍛えると太くなる。
三頭は、肘の関節にかなり気をつけてやらないといけない。
したがって動作はゆっくりやること。反動つけたりするとリスク高杉。
種目は、ケーブルプレスダウンがいいだろう。
前腕は、骨格で決まる。
手首細い人は筋肉がついても見た目はほとんど太くならない。
550 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 00:19:17 ID:GBlUIWFG
>上腕は、三頭を鍛えると太くなる。
>三頭は、肘の関節にかなり気をつけてやらないといけない。
>したがって動作はゆっくりやること。反動つけたりするとリスク高杉。
>種目は、ケーブルプレスダウンがいいだろう。
>前腕は、骨格で決まる。
>手首細い人は筋肉がついても見た目はほとんど太くならない。
野球板だとこんな無知がアドバイスしてるのか
ウエイト板でこんなアドバイスしたら爆笑モン
>三頭は、肘の関節にかなり気をつけてやらないといけない。
>したがって動作はゆっくりやること。反動つけたりするとリスク高杉。
>種目は、ケーブルプレスダウンがいいだろう。
>前腕は、骨格で決まる。
>手首細い人は筋肉がついても見た目はほとんど太くならない。
野球板だとこんな無知がアドバイスしてるのか
ウエイト板でこんなアドバイスしたら爆笑モン
551 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 00:49:45 ID:19W/PTVw
いまだに野球関係者の８割が無知です。
552 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 03:07:08 ID:2GkNKNjM
コーチとかも経験者ってだけでトレーニング方に関しては無知なのも多いからな
特に昔ながらのトレーニング方を偉そうに言う奴も多い
もうさすがに水を飲むななんて言う奴はいないだろうが休息を軽んじる指導者が今だ多いのは事実
広島の元コーチ大下なんて今だに練習１日でも休むと力が落ちるとか新聞の対談で言ってたし
高校、大学、社会人それにプロでさえ根性論のみで語る指導者はまだ多い
特に昔ながらのトレーニング方を偉そうに言う奴も多い
もうさすがに水を飲むななんて言う奴はいないだろうが休息を軽んじる指導者が今だ多いのは事実
広島の元コーチ大下なんて今だに練習１日でも休むと力が落ちるとか新聞の対談で言ってたし
高校、大学、社会人それにプロでさえ根性論のみで語る指導者はまだ多い
553 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 05:34:57 ID:uyiiI47J
>>550のアドバイスまだ～？ﾁﾝﾁﾝ
554 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 05:49:20 ID:uyiiI47J
そもそも>>550は野球のための腕のトレーニングってことを分かっているのだろうか？
純粋に上腕をカットバリバリの40cm以上に太くしたかったら、ロニーやドリアンの真似でもしてろｗ
前腕は、リストカールの場合、尻の後ろでしないといけない。
これはウエイト板の連中はまずしない。
普通の方が効率よく太くなるからなｗ
でも野球のためには後ろでするのが重要、角度とか。
ウルナーフレクション
ラジアルフレクション
スピネーション・プロネーション（ツイスト）
についても、ウエイト板では重いものでするだろう。
時にはグリップの太いものでするだろう。
しかし、野球選手はマスコットバットで、上記をジャイアントセットですれば十分だ。
ボディービル用のトレとごっちゃにするなんて、>>550は無知・時代遅れにもほどがある。
純粋に上腕をカットバリバリの40cm以上に太くしたかったら、ロニーやドリアンの真似でもしてろｗ
前腕は、リストカールの場合、尻の後ろでしないといけない。
これはウエイト板の連中はまずしない。
普通の方が効率よく太くなるからなｗ
でも野球のためには後ろでするのが重要、角度とか。
ウルナーフレクション
ラジアルフレクション
スピネーション・プロネーション（ツイスト）
についても、ウエイト板では重いものでするだろう。
時にはグリップの太いものでするだろう。
しかし、野球選手はマスコットバットで、上記をジャイアントセットですれば十分だ。
ボディービル用のトレとごっちゃにするなんて、>>550は無知・時代遅れにもほどがある。
555 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 11:10:11 ID:E/dbAlWd
一番根本的な問題は、>>546がトンチンカンな質問をしていて、
それについての指摘もしないままに他の連中がその質問に答えてることだけどな。
それについての指摘もしないままに他の連中がその質問に答えてることだけどな。
556 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 12:54:41 ID:uM1o9CzZ
顔真っ赤にして書き込んでる奴がいるな
557 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/25(金) 20:48:43 ID:XfWMM38/
しかしその根性論で結果を出したやつも数多くいるというのは事実。
結果が出てる以上やみくもに根性論は否定はできんだろ。
結果が出てる以上やみくもに根性論は否定はできんだろ。
558 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 02:41:43 ID:/qvVrkJH
ぢゃぁまづ最初に根性を鍛えなくちゃね☆
そして根性でホームラン連発(・∀・)ｶｺｲｲ!!
そして根性でホームラン連発(・∀・)ｶｺｲｲ!!
559 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 08:52:16 ID:YqGlINai
560 ：557：2007/05/26(土) 11:32:59 ID:9JTE0UrJ
昔の選手とか。
あと最近では野球じゃないけどボクシングの亀田とか。
陸上の為末も根性勝負だみたいなこと言ってたよ。
野球選手でも根性気合をモットーにしてる人多いと思う。
このまえロッテの投手（誰か忘れた）がヒーローインタビューで気合ですみたいなこと言ってたし。
けして根性論は否定できんと思う。さすがに水飲むなとかはなしだと思うけど。
あと最近では野球じゃないけどボクシングの亀田とか。
陸上の為末も根性勝負だみたいなこと言ってたよ。
野球選手でも根性気合をモットーにしてる人多いと思う。
このまえロッテの投手（誰か忘れた）がヒーローインタビューで気合ですみたいなこと言ってたし。
けして根性論は否定できんと思う。さすがに水飲むなとかはなしだと思うけど。
561 ：557：2007/05/26(土) 11:34:53 ID:9JTE0UrJ
あと野球やってたやつなら特守ってやったことあると思うけど
あんなん中盤から最後の本数までは半分くらい根性だろ。
あんなん中盤から最後の本数までは半分くらい根性だろ。
562 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 11:39:27 ID:LZ0z0mh2
↑余りに頭が弱くて笑えた。一つのインタビューや発言がその選手の考えの全てではないんだよ。
563 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 11:51:18 ID:NIYMWyqQ
なんだこの流れ
564 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 13:59:13 ID:OJfJV66+
>>557
があまりに痛々しい件について
があまりに痛々しい件について
565 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 16:53:25 ID:h1SesimM
>>557は厨房か？はたまた野球小僧の再来か？
根性論は否定できないという理由が、「気合です！」とインタビューで言ったからってｗ
おそらく>>557自身が根性練習というものを知らないんじゃないのか？
あまりにトンチンカンで失笑しかできないｗ
根性論は否定できないという理由が、「気合です！」とインタビューで言ったからってｗ
おそらく>>557自身が根性練習というものを知らないんじゃないのか？
あまりにトンチンカンで失笑しかできないｗ
566 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 19:24:22 ID:LZ0z0mh2
たぶん小学生。
567 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 19:32:07 ID:NIYMWyqQ
お前ら結構ねちっこいね
568 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 20:35:35 ID:jsM07c6J
極端に守備が下手なチームメイトがいたが、そいつは身体能力は非常に高い上に、
真面目な性格で、プレイも一生懸命なので、下手な割にはスーパープレイが時々出る。
常人じゃ追いつかない打球に追いつく。
常人じゃ捕っても投げられない体制からでも、アクロバットみたいに送球する。
そのわりには簡単な打球をぽろぽろこぼすし、トンネルもよくやる。
慎重にやろうとしてた場合は堅くなって悪い結果となるけど、
考えるも間もなく体を動かすようなプレーでは良い結果を生む。
これって、こいつの個性だと思うんだが、うちの監督は不真面目なヤツだと
思いこんで、冷遇するようになった。
簡単な打球でミスするのは真剣にやってない証拠だといつも批判していたけど、
その批判がかえって逆効果だったのは間違いない。
真面目な性格で、プレイも一生懸命なので、下手な割にはスーパープレイが時々出る。
常人じゃ追いつかない打球に追いつく。
常人じゃ捕っても投げられない体制からでも、アクロバットみたいに送球する。
そのわりには簡単な打球をぽろぽろこぼすし、トンネルもよくやる。
慎重にやろうとしてた場合は堅くなって悪い結果となるけど、
考えるも間もなく体を動かすようなプレーでは良い結果を生む。
これって、こいつの個性だと思うんだが、うちの監督は不真面目なヤツだと
思いこんで、冷遇するようになった。
簡単な打球でミスするのは真剣にやってない証拠だといつも批判していたけど、
その批判がかえって逆効果だったのは間違いない。
569 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/26(土) 21:29:13 ID:LZ0z0mh2
まぁ今春、なぜ常葉が優勝したかをものがたる話だな。
570 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 09:23:40 ID:rgi08UVy
ここは精神論じゃなくて技術論を語るスレだろ？
ＯＢで社会人の有名選手がよくグラウンドに来て指導してくれた。
そのＯＢは、高校では監督の先輩にあたる人で、元ドラフト候補。
社会人では現役を引退したばかりで、指導者の修行を兼ねて近隣の高校や大学の
指導も行っていた（ただし、そのチーム監督の補佐という立場で）。
そこで、その人は、>>568のチームメイトに早速目を付けた。
「きちんと練習すればおまえは絶対に守備の名手になる。」
と言って、マンツーマンで練習を始めた。
正面のゆるいゴロをとって捕球する。次第に緩急をつけたり、横に振ったり
するが、楽に追いつける範囲の打球である。
猛烈なシゴキが始まるのかと思ったら、楽で楽しそうな練習なのでびっくりした。
でも、監督はそれが気に入らなかったみたいで、そのＯＢに対し、
「あいつを鍛えても仕方ないですよ。それよりこっちの主力選手の
バッティングを見てやってくださいよ。」と頼んでいた。
それで、そのＯＢも監督を差し置くわけにはいかず、守備練習は
あっけなく終わった。
これを続けていたら、どういう結果が出るのか俺たちも楽しみにしていたのだが、
うちの監督は、若いくせに考え方が古く、技術的な指導にはあまり関心がなかった。
そのＯＢは、高校では監督の先輩にあたる人で、元ドラフト候補。
社会人では現役を引退したばかりで、指導者の修行を兼ねて近隣の高校や大学の
指導も行っていた（ただし、そのチーム監督の補佐という立場で）。
そこで、その人は、>>568のチームメイトに早速目を付けた。
「きちんと練習すればおまえは絶対に守備の名手になる。」
と言って、マンツーマンで練習を始めた。
正面のゆるいゴロをとって捕球する。次第に緩急をつけたり、横に振ったり
するが、楽に追いつける範囲の打球である。
猛烈なシゴキが始まるのかと思ったら、楽で楽しそうな練習なのでびっくりした。
でも、監督はそれが気に入らなかったみたいで、そのＯＢに対し、
「あいつを鍛えても仕方ないですよ。それよりこっちの主力選手の
バッティングを見てやってくださいよ。」と頼んでいた。
それで、そのＯＢも監督を差し置くわけにはいかず、守備練習は
あっけなく終わった。
これを続けていたら、どういう結果が出るのか俺たちも楽しみにしていたのだが、
うちの監督は、若いくせに考え方が古く、技術的な指導にはあまり関心がなかった。
572 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 14:49:02 ID:ZLwB9Oyp
このスレは、精神論でも技術論でもなく、身体能力を高めるトレーニングの話をするスレです。
あとはたまに光臨する”野球小僧”を鼻で笑うスレｗ
あとはたまに光臨する”野球小僧”を鼻で笑うスレｗ
573 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 14:57:50 ID:HA8NvbKw
>>568
実話なら監督にガツンといってやればよかったのに
実話なら監督にガツンといってやればよかったのに
574 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 15:01:21 ID:ST3kPlky
で、自称効率のよいトレーニングで
プロになった奴いるの？
今のプロの９９％は根性トレの環境の中で成り上がった奴だぞ。
プロになった奴いるの？
今のプロの９９％は根性トレの環境の中で成り上がった奴だぞ。
575 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 15:14:50 ID:ZLwB9Oyp
576 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 19:58:32 ID:6M3ECVuD
取りあえずウエイトやろうぜ
ベンチだって最低自重程度は挙げれないと。
イチローだってベンチ80kgは余裕で挙げるし。
基本的な筋力が平均以上になってから細かいトレだろ。
でも効率のよいトレーニングは俺も気になる。
ベンチだって最低自重程度は挙げれないと。
イチローだってベンチ80kgは余裕で挙げるし。
基本的な筋力が平均以上になってから細かいトレだろ。
でも効率のよいトレーニングは俺も気になる。
577 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 20:03:07 ID:T0PPA0/T
自重で1回？10回？
578 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 20:12:35 ID:6M3ECVuD
チェストやスミスじゃなくフリーで自重1回出来れば問題ないかもね。
でも10回はやりたいところ。
自重ぐらいなら何回出来てもたいして胸板でないから支障は全然ない。
と思います。
でも10回はやりたいところ。
自重ぐらいなら何回出来てもたいして胸板でないから支障は全然ない。
と思います。
579 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 20:56:05 ID:ZLwB9Oyp
自重程度じゃ邪魔になるほどの大胸筋はつかないよ。
アスリートなら最低でもＭＡＸで体重の１．２倍程度は欲しいとこだな。
自重程度ならちょっとやれば誰でも持てる。
アスリートなら最低でもＭＡＸで体重の１．２倍程度は欲しいとこだな。
自重程度ならちょっとやれば誰でも持てる。
580 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 22:32:36 ID:6M3ECVuD
持てるって表現がいいなｗ
誰でもってのは同意だがちょっとのトレではフリーで自重挙げるのは無理。
ベンチやったことなくてプッシュアップ程度の人なら尚更。
俺は加重チンニングのやりすぎで広背筋 、大円筋が邪魔して腕畳むのが苦しい。
誰でもってのは同意だがちょっとのトレではフリーで自重挙げるのは無理。
ベンチやったことなくてプッシュアップ程度の人なら尚更。
俺は加重チンニングのやりすぎで広背筋 、大円筋が邪魔して腕畳むのが苦しい。
581 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 22:50:09 ID:VpYu5X38
おいおいｗ
自重くらいなら持てるだろｗ
まぁその”ちょっと”の程度にもよるだろうがｗ
ボディビル並じゃないと広背筋で窮屈にはならんだろｗ
自重くらいなら持てるだろｗ
まぁその”ちょっと”の程度にもよるだろうがｗ
ボディビル並じゃないと広背筋で窮屈にはならんだろｗ
582 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 22:55:48 ID:gLojL22W
自重一回なら壁倒立腕立てやってればできるが10回となるとﾌﾘｰｳｴｲﾄでないと
難しいでしょう。100k一発挙げればとりあえずおｋなのでは
俺は背中中心にきたえてるよ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄとベントロウ、加重ワイドチンニングで
難しいでしょう。100k一発挙げればとりあえずおｋなのでは
俺は背中中心にきたえてるよ、ﾃﾞｯﾄﾞﾘﾌﾄとベントロウ、加重ワイドチンニングで
583 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 22:58:42 ID:6M3ECVuD
野球好きでそのためにトレーニング！って人が集まるこのスレなら自重ぐらい挙がるのかぁ。
普通はちょっとスポーツやってる位じゃまず挙がらないもんなんだけどね。
>>581
どうでもいい話になるが総合格闘技もやってて胸回りがでかいんだ。
ウエイトも好きだし（＾ω＾；）
加重20kgでチンニング10回もできれば十分感じられるよ。
ビルダーの体はどのスポーツにも確かにむかないｗ
普通はちょっとスポーツやってる位じゃまず挙がらないもんなんだけどね。
>>581
どうでもいい話になるが総合格闘技もやってて胸回りがでかいんだ。
ウエイトも好きだし（＾ω＾；）
加重20kgでチンニング10回もできれば十分感じられるよ。
ビルダーの体はどのスポーツにも確かにむかないｗ
584 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 23:03:16 ID:6M3ECVuD
>>582
ワイドチンニングを挙げるってことはチンニングの中でメインにやってるってことかな？
ベンチやプッシュアップならワイドにする意味はでかいけど
チンニングのワイドは可動域を狭めるからメインにやらないものなんだけどね。
ごめん、煽ってるわけじゃないんだ。ちょっと気になっただけです。。
ワイドチンニングを挙げるってことはチンニングの中でメインにやってるってことかな？
ベンチやプッシュアップならワイドにする意味はでかいけど
チンニングのワイドは可動域を狭めるからメインにやらないものなんだけどね。
ごめん、煽ってるわけじゃないんだ。ちょっと気になっただけです。。
585 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 23:04:13 ID:VpYu5X38
586 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 23:05:33 ID:NZFSqvxd
どういう練習をすればあんなに尻がでかくなれるんですか？
教えてください
教えてください
587 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 23:07:25 ID:VpYu5X38
>>586
どんなによｗ
どんなによｗ
588 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 23:13:54 ID:6M3ECVuD
>>585
階級って言われても団体によって変わるからあれだけど
体重は68kgだよ。ベンチはMAX90。（言うほどたいしたことない（＾ω＾；）
もう普通に挙がるのか挙がらないものなのかわからないけど
まずベンチ経験者って少ないし、フリーウエイトでベンチ出来るところって結構少ないのよ。
自分のまわりの実力、フリーで出来る環境の少なさ、それを考えて言ってみただけ。
>>586
フルスクワットやってみたら？
ケツ専門のトレはしたことないからわからないや
階級って言われても団体によって変わるからあれだけど
体重は68kgだよ。ベンチはMAX90。（言うほどたいしたことない（＾ω＾；）
もう普通に挙がるのか挙がらないものなのかわからないけど
まずベンチ経験者って少ないし、フリーウエイトでベンチ出来るところって結構少ないのよ。
自分のまわりの実力、フリーで出来る環境の少なさ、それを考えて言ってみただけ。
>>586
フルスクワットやってみたら？
ケツ専門のトレはしたことないからわからないや
589 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/27(日) 23:18:47 ID:NZFSqvxd
松坂とか井川とか
590 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 00:05:00 ID:asYtfRW8
井川の太股の太さは尊敬する。野球であれはかなりの努力が必要だと思うし。
591 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 00:39:28 ID:LvQBLvVB
俺はスクワットなら最低でも体重の 2・6 倍は出来るな 180kgx8だから
ショルダープレスも30kgx10 ダンベルプレスは片方30kgx12ぐらい(苦手分野)
アップライトロウは60kgx8 もちろん全可動域で(胸・肩までくっつける)
スクワットはハーフとパラレルの中間ぐらいの深さ リレーもほぼ全部出たし
徒競走全勝 こんなおれはなんのスポーツやってたと思う？
ショルダープレスも30kgx10 ダンベルプレスは片方30kgx12ぐらい(苦手分野)
アップライトロウは60kgx8 もちろん全可動域で(胸・肩までくっつける)
スクワットはハーフとパラレルの中間ぐらいの深さ リレーもほぼ全部出たし
徒競走全勝 こんなおれはなんのスポーツやってたと思う？
592 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 00:41:44 ID:LvQBLvVB
あと垂直とび 76cm 全身反応時間250msec
ケーブルクロス104kgx8 も付け加えとく
ケーブルクロス104kgx8 も付け加えとく
593 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 02:01:22 ID:asYtfRW8
その数値から察するに帰宅部だろ
594 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 07:54:13 ID:qSHufe1M
そうそう、自重ﾄﾚではディップスも胸と三頭筋鍛えるのに有効ですよね
慣れたら加重してやってました。今ではウエイト中心ですね。
ベンチとりあえず100kと書いといて自分はまだ挙がらないｗ
やっと85kで６発くらいです、もうちょいで100kいけるかな？チャレンジしたことはありません
>>584
ええ、ワイドだけですね、広背筋に直接効かせるのを目的にしてます
ウエイト板のチンスレをたまにみて参考にしてます
二頭筋はバーベルカールで鍛えることにしてます
なんかウエイトスレみたくなってきましたねw
慣れたら加重してやってました。今ではウエイト中心ですね。
ベンチとりあえず100kと書いといて自分はまだ挙がらないｗ
やっと85kで６発くらいです、もうちょいで100kいけるかな？チャレンジしたことはありません
>>584
ええ、ワイドだけですね、広背筋に直接効かせるのを目的にしてます
ウエイト板のチンスレをたまにみて参考にしてます
二頭筋はバーベルカールで鍛えることにしてます
なんかウエイトスレみたくなってきましたねw
596 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 13:23:31 ID:E+axzV4Y
>>588
階級は大抵どこの団体でも一緒なんだがなぁ・・・。
ＰＲＩＤＥとＨＥＲＯＳが特殊なだけで。
それに、体重６８ｋｇで邪魔になるほどの広背筋が付くとは思えん。
身長が１６０以下だってんならわからんでもないが。
総合やってるから胸板厚いって理屈も意味不明だし。
ベンチ置いてるとこなんてそこら中にあるだろうがｗ
お前どんなとこに住んでるんだよｗ
それに、いまどき高校の運動部出身者ならほとんどが経験してるだろｗ
君どーも怪しいｗ
階級は大抵どこの団体でも一緒なんだがなぁ・・・。
ＰＲＩＤＥとＨＥＲＯＳが特殊なだけで。
それに、体重６８ｋｇで邪魔になるほどの広背筋が付くとは思えん。
身長が１６０以下だってんならわからんでもないが。
総合やってるから胸板厚いって理屈も意味不明だし。
ベンチ置いてるとこなんてそこら中にあるだろうがｗ
お前どんなとこに住んでるんだよｗ
それに、いまどき高校の運動部出身者ならほとんどが経験してるだろｗ
君どーも怪しいｗ
597 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 14:20:30 ID:LvQBLvVB
>>591 ショルダープレス片方30kgx10ね 誤解されるといけないから
>>593 一つでも勝ってるもんあったら1000円やるよ 公共機関で正確に測った数字でこっちは
ちゃんとした証拠があるし一切でたらめではないから やって数字に出してから言うんだな
>>593 一つでも勝ってるもんあったら1000円やるよ 公共機関で正確に測った数字でこっちは
ちゃんとした証拠があるし一切でたらめではないから やって数字に出してから言うんだな
598 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 14:21:30 ID:LvQBLvVB
>>594 対抗意識って・・相手にしてないしなんないから
599 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 14:23:13 ID:E+axzV4Y
>>597
公共機関ってｗ
公共機関ってｗ
600 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 16:21:16 ID:XL6P2gk2
スクワット（でも俺はフルスクワット）の数値は3分の2ほどだが、
ジャンプ力は5cmほど勝ったな・・・
あと
ワイドでチンニングﾜﾗﾀｗ
ナローの方が刺激行くぞ。
ジャンプ力は5cmほど勝ったな・・・
あと
ワイドでチンニングﾜﾗﾀｗ
ナローの方が刺激行くぞ。
601 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 16:56:00 ID:asYtfRW8
俺の知る限り高校陸上投擲選手のほとんどに負けてるよ
ってかなんで100ｍとかの記録はのせないの？
ってかなんで100ｍとかの記録はのせないの？
602 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 18:00:12 ID:LvQBLvVB
>>600 レッグエクステンションやってる？
俺も5年前そん位だったがレッグエクステンション種目に加えたら
1年ちょいで今ぐらいの脚力になった
>>601 それは簡単スポーツやってないからだ 正解は帰宅部でした
自分で言うのもなんだが頭よかったから 頭悪かったらスポーツに打ち込めたかもしれん
今思うとスポーツ打ち込んでた方がリターンが大きいから後悔してる
陸上は分からんが柔道(格闘技)・野球だったらそこそこ一流になってた自信はある(マラソン水泳ゴルフは無理)
まあ日本のスポーツ界なんて他の国に比べれば競技人口低いからメダルなんか取れなくて
あたりまえだよな 本当に人材発掘する気あるならあらゆる機関のデータ共同して調べて
これはという奴にオファーかけるぐらいしないとな 自由意志でやらせてりゃ世界に永遠に勝てるわけないし
日本ではゴルフ・野球に関しては稼げることが分かってるからこれからやらせる親が増えるだろうな
そうなれば自然とプロのレベルは上がるわな それ以外の競技はどんどん悲惨になりそう
俺も5年前そん位だったがレッグエクステンション種目に加えたら
1年ちょいで今ぐらいの脚力になった
>>601 それは簡単スポーツやってないからだ 正解は帰宅部でした
自分で言うのもなんだが頭よかったから 頭悪かったらスポーツに打ち込めたかもしれん
今思うとスポーツ打ち込んでた方がリターンが大きいから後悔してる
陸上は分からんが柔道(格闘技)・野球だったらそこそこ一流になってた自信はある(マラソン水泳ゴルフは無理)
まあ日本のスポーツ界なんて他の国に比べれば競技人口低いからメダルなんか取れなくて
あたりまえだよな 本当に人材発掘する気あるならあらゆる機関のデータ共同して調べて
これはという奴にオファーかけるぐらいしないとな 自由意志でやらせてりゃ世界に永遠に勝てるわけないし
日本ではゴルフ・野球に関しては稼げることが分かってるからこれからやらせる親が増えるだろうな
そうなれば自然とプロのレベルは上がるわな それ以外の競技はどんどん悲惨になりそう
603 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 18:10:30 ID:XL6P2gk2
そうか、レッグエクステンションもやろうかな。
昔はやってたけど、その時無茶をして膝を痛めてからはやってなかった。
そういえばその頃のスクワットはハーフで60キロひーひーだったわｗ
ジャンプに関しては、
スクワット休止してた頃に、ハンギングニーレイズとリバースクランチで鬼のように腹直筋下部を鍛えたら
体に一体感みたいなのが出てあがったよ。
元々、腹筋が弱く、反り腰だったのでそこで力がロスしてたんだなと思う。
あとはジャンプアタックだな。ジムでできないので、外で自重でやっても効果があった。
でも膝いてーｗ
昔はやってたけど、その時無茶をして膝を痛めてからはやってなかった。
そういえばその頃のスクワットはハーフで60キロひーひーだったわｗ
ジャンプに関しては、
スクワット休止してた頃に、ハンギングニーレイズとリバースクランチで鬼のように腹直筋下部を鍛えたら
体に一体感みたいなのが出てあがったよ。
元々、腹筋が弱く、反り腰だったのでそこで力がロスしてたんだなと思う。
あとはジャンプアタックだな。ジムでできないので、外で自重でやっても効果があった。
でも膝いてーｗ
604 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 21:29:07 ID:asYtfRW8
やっぱり帰宅部か…
おもった通りの大正解だった。考え方が甘いからそうだとおもったんだよ
おもった通りの大正解だった。考え方が甘いからそうだとおもったんだよ
605 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 21:33:39 ID:asYtfRW8
ちなみに野球は個人の身体能力よりも出合った指導者と周りの環境に非常に左右される、プロになるには残念ながら努力よりも運の強さがしめる割合の方が高いスポーツ。プロは本当にギリギリの運をつかんだ集団だよ
606 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 21:36:23 ID:5GjaV8oM
>>604
ハゲドウｗ
こういう人って実際に野球やらせると使えないやつの典型なんだよね。
たとえこういう人が活躍しても
チームとしては全然盛り上がらないんだよね。なぜか微妙な雰囲気になる。
人格的に華がないっていうのかな…ちょっと言い過ぎかもだけど。
ハゲドウｗ
こういう人って実際に野球やらせると使えないやつの典型なんだよね。
たとえこういう人が活躍しても
チームとしては全然盛り上がらないんだよね。なぜか微妙な雰囲気になる。
人格的に華がないっていうのかな…ちょっと言い過ぎかもだけど。
607 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 22:11:45 ID:Ru8dqz+w
草野球をする上で「野球をする」のにより効果的な筋トレが知りたい
608 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/28(月) 22:50:05 ID:asYtfRW8
ケトルベルタワーが総合的に効きますよ。
やった後に素振りをすると面白い感覚をつかめますし
やった後に素振りをすると面白い感覚をつかめますし
609 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 01:19:08 ID:V/KVTaLL
>>596
PRIDE、HERO’Sが特殊って言われてもその特殊なものを皆さんが観てるんでしょ？
ボクシング、プロレス、PRIDE、（ｒｙ
色々あるから体重で言った方が早くない？
このスレは格闘技スレでもないんだし。野球好きが格闘マニアってものでもないでしょうし。
総合やってるから胸板厚いってか胸回りって言ってるし、ウエイト好きとも答えてるのに…（＾ω＾；）
後、総合やってると胸板も厚くなるよ。どれだけ押したり引いたりしてると思ってるの。
アマレスの胸回りなんて気持ち悪いほどなんだけどなぁ。
広背筋が邪魔になるほどとは思えないってあなたは決めつけても俺自身が思うことだから。
あなたがどこまでのを想像してるのかわからないけど、
脇の下に肘を付けるのが結構苦しいって感じるし、昔より窮屈になったって感じてるから。
ちゃんと文章読んで、少しは考えてからレスして下さいね。
ベンチの経験や設置のことは俺が甘く考えてただけかもね。
PRIDE、HERO’Sが特殊って言われてもその特殊なものを皆さんが観てるんでしょ？
ボクシング、プロレス、PRIDE、（ｒｙ
色々あるから体重で言った方が早くない？
このスレは格闘技スレでもないんだし。野球好きが格闘マニアってものでもないでしょうし。
総合やってるから胸板厚いってか胸回りって言ってるし、ウエイト好きとも答えてるのに…（＾ω＾；）
後、総合やってると胸板も厚くなるよ。どれだけ押したり引いたりしてると思ってるの。
アマレスの胸回りなんて気持ち悪いほどなんだけどなぁ。
広背筋が邪魔になるほどとは思えないってあなたは決めつけても俺自身が思うことだから。
あなたがどこまでのを想像してるのかわからないけど、
脇の下に肘を付けるのが結構苦しいって感じるし、昔より窮屈になったって感じてるから。
ちゃんと文章読んで、少しは考えてからレスして下さいね。
ベンチの経験や設置のことは俺が甘く考えてただけかもね。
611 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 02:38:19 ID:OuGVOnce
612 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 02:53:48 ID:5WYyIuli
>>592 芸能人スポーツマンNO1でケーブルクロス片方35kg(両方で70kg)で
種目優勝してたから笑った
種目優勝してたから笑った
613 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 02:54:48 ID:5WYyIuli
しかも1レップ同然
614 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 09:54:36 ID:Q8w7+ebv
>>610
＞PRIDE、HERO’Sが特殊って言われてもその特殊なものを皆さんが観てるんでしょ？
＞ボクシング、プロレス、PRIDE、（ｒｙ
＞色々あるから体重で言った方が早くない？
こらこらｗ
お前さんが総合やってるっていったんじゃねーかよｗ
日本の総合なら、６０フライ・６５フェザー・７０ライト・７５ウェルター・・・って感じでほとんど一緒だよ。
ＰＲＩＤＥやヘロスに出る連中は各団体のほんの一握りの連中だから、その他の団体で階級がほぼ統一されてることは総合やってるなら常識として知ってるはずだが・・・。
ましてやオレが個人的に聞いたことなんだから、全員に周知させる必要なんて無いんだし。
＞後、総合やってると胸板も厚くなるよ。どれだけ押したり引いたりしてると思ってるの。
＞アマレスの胸回りなんて気持ち悪いほどなんだけどなぁ。
そりゃアマレス出身だからだ。
総合なんてバックボーンやファイトスタイルで体格はマチマチ。
総合やってるから胸回りが～なんてことは総合やってる奴は言わない。
＞脇の下に肘を付けるのが結構苦しいって感じるし、昔より窮屈になったって感じてるから
結構苦しいってことはダイブ筋肥大してないと感じないよ。
で、６８ｋｇでそこまで筋肥大してるとは考えにくい。
そのくらいの体重なら、山本ＫＩＤの体が究極の形だと思うが、君はそれに匹敵するってことかな？
文章を読めば読むほど総合格闘家とは思えないｗ
＞PRIDE、HERO’Sが特殊って言われてもその特殊なものを皆さんが観てるんでしょ？
＞ボクシング、プロレス、PRIDE、（ｒｙ
＞色々あるから体重で言った方が早くない？
こらこらｗ
お前さんが総合やってるっていったんじゃねーかよｗ
日本の総合なら、６０フライ・６５フェザー・７０ライト・７５ウェルター・・・って感じでほとんど一緒だよ。
ＰＲＩＤＥやヘロスに出る連中は各団体のほんの一握りの連中だから、その他の団体で階級がほぼ統一されてることは総合やってるなら常識として知ってるはずだが・・・。
ましてやオレが個人的に聞いたことなんだから、全員に周知させる必要なんて無いんだし。
＞後、総合やってると胸板も厚くなるよ。どれだけ押したり引いたりしてると思ってるの。
＞アマレスの胸回りなんて気持ち悪いほどなんだけどなぁ。
そりゃアマレス出身だからだ。
総合なんてバックボーンやファイトスタイルで体格はマチマチ。
総合やってるから胸回りが～なんてことは総合やってる奴は言わない。
＞脇の下に肘を付けるのが結構苦しいって感じるし、昔より窮屈になったって感じてるから
結構苦しいってことはダイブ筋肥大してないと感じないよ。
で、６８ｋｇでそこまで筋肥大してるとは考えにくい。
そのくらいの体重なら、山本ＫＩＤの体が究極の形だと思うが、君はそれに匹敵するってことかな？
文章を読めば読むほど総合格闘家とは思えないｗ
615 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 09:58:39 ID:Q8w7+ebv
616 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 12:56:39 ID:QdVpElHD
617 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 13:56:57 ID:OsWGX5Yi
とりあえずここではあまり聞かないほうがいい。
おれはここでトレーニングのことを聞いたらおもいっきりバカにされたが
ジムのトレーナーの人に聞いたり、自分で調べたりしたらバカにされる内容で
ないことがわかったので。
おれはここでトレーニングのことを聞いたらおもいっきりバカにされたが
ジムのトレーナーの人に聞いたり、自分で調べたりしたらバカにされる内容で
ないことがわかったので。
618 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 19:15:08 ID:yXBf3eNN
>>616
その階級の言い方で>>610実態がわかるんだがな・・・。
だからあえて階級で聞いたんだよ。
オレも某格闘技をかじったことがあって、彼のレスに違和感を覚えたから突っ込んでただけ。
まぁどうでもいいっちゃあどうでもいいことだけど。
その階級の言い方で>>610実態がわかるんだがな・・・。
だからあえて階級で聞いたんだよ。
オレも某格闘技をかじったことがあって、彼のレスに違和感を覚えたから突っ込んでただけ。
まぁどうでもいいっちゃあどうでもいいことだけど。
619 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 19:17:26 ID:yXBf3eNN
>>617
＞おれはここでトレーニングのことを聞いたらおもいっきりバカにされたが
具体的には？
オレは昔からの住人だけど、まともな内容でバカにされることなんてまず無いよ。
たま～に明らかな釣りとか煽りはいるけど。
オレの知ってる限りでは、まともな質問にはまともに答えるぞ、ここの住人は。
＞おれはここでトレーニングのことを聞いたらおもいっきりバカにされたが
具体的には？
オレは昔からの住人だけど、まともな内容でバカにされることなんてまず無いよ。
たま～に明らかな釣りとか煽りはいるけど。
オレの知ってる限りでは、まともな質問にはまともに答えるぞ、ここの住人は。
620 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 20:26:00 ID:OsWGX5Yi
>>619
ウエイトトレをせずにバットスイングを数多く振ることによって
バットを振る力をつけるみたいなこと言ったらそれはアホだとかそんな内容。
実際高校野球の記事みたりしたらウエイトせずにバットスイングのみで
大会で好成績残した選手が数多くいることがわかったし、プロにも（福留とか）
名電では冬にバットスイングコンテストみたいなことやっててそれで一番多く振った
選手はいつも好成績を残すとのこと。
人間の身体は解明されてないことがまだかず多くあるんでしょ？？
おれはスポーツ化学が全てだとは思んないよ。
ウエイトトレをせずにバットスイングを数多く振ることによって
バットを振る力をつけるみたいなこと言ったらそれはアホだとかそんな内容。
実際高校野球の記事みたりしたらウエイトせずにバットスイングのみで
大会で好成績残した選手が数多くいることがわかったし、プロにも（福留とか）
名電では冬にバットスイングコンテストみたいなことやっててそれで一番多く振った
選手はいつも好成績を残すとのこと。
人間の身体は解明されてないことがまだかず多くあるんでしょ？？
おれはスポーツ化学が全てだとは思んないよ。
621 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 21:02:14 ID:Oa4rI078
>>620
ああ昔そんなこといってたやついたな。
落合の根性トレからその話になったんだったかな。
回数を決めて振ることに意味はない 目的をもって振った結果その数になった場合意味がある。とかいわれなかったか？
ああ昔そんなこといってたやついたな。
落合の根性トレからその話になったんだったかな。
回数を決めて振ることに意味はない 目的をもって振った結果その数になった場合意味がある。とかいわれなかったか？
622 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 22:39:21 ID:dY6nIV9J
何を言っても我々は所詮アマチュアです、謙虚に生きましょう
623 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/29(火) 23:39:13 ID:QdVpElHD
624 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 08:25:39 ID:00U4Ibtw
ベンチに仰向けに寝て
肘を曲げたプルオーバーの姿勢から
両腕の平を地面につける静的ストレッチで
腕のしなりが生まれ易くなるぜ！
当然、両腕の間隔は肩幅ね。
肘を曲げたプルオーバーの姿勢から
両腕の平を地面につける静的ストレッチで
腕のしなりが生まれ易くなるぜ！
当然、両腕の間隔は肩幅ね。
625 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 13:10:09 ID:F9YdDahr
>>620
それは質問がまともじゃないだろｗ
しかも科学的に説明つくからｗ
バットを多く振っても、改善されるのは神経系であって、筋力はほとんど変化しない。
バットが重ければまた別だが、それで筋力を高めようとしても効率が悪すぎるし、重いバットで振ってるとフォームが崩れる。
しかも、スイングのような体の片方に偏った動作を数多くこなすと、体に歪みがでてきて障害の大きな要因になる。
君はどんな本を読んで馬鹿にされる内容じゃないと思ったのか知らんが、
君の言い分は運動生理学の基礎的な知識が欠如している人がよく言う内容だから、バカにされて当然。
しかもジムのトレーナーの人に聞いたって嘘だろｗ
スポーツ科学を全肯定しないってのはいいことだが、それは現在のスポーツ科学をそれなりに把握しているという前提で成り立つ考え方だということをお忘れなく。
反論あればいつでもどうぞ。
それは質問がまともじゃないだろｗ
しかも科学的に説明つくからｗ
バットを多く振っても、改善されるのは神経系であって、筋力はほとんど変化しない。
バットが重ければまた別だが、それで筋力を高めようとしても効率が悪すぎるし、重いバットで振ってるとフォームが崩れる。
しかも、スイングのような体の片方に偏った動作を数多くこなすと、体に歪みがでてきて障害の大きな要因になる。
君はどんな本を読んで馬鹿にされる内容じゃないと思ったのか知らんが、
君の言い分は運動生理学の基礎的な知識が欠如している人がよく言う内容だから、バカにされて当然。
しかもジムのトレーナーの人に聞いたって嘘だろｗ
スポーツ科学を全肯定しないってのはいいことだが、それは現在のスポーツ科学をそれなりに把握しているという前提で成り立つ考え方だということをお忘れなく。
反論あればいつでもどうぞ。
626 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 13:19:38 ID:WavSWYyS
↑さっさと死んでください
627 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 13:56:56 ID:F9YdDahr
まぁ質問がまともじゃないというか、
君が自分で言ってることをあまり理解できてないまま、鵜呑みのような形でレスしてることが伝わってくるから、
それについてバカにされてると言った方が正確かもね。
君が自分で言ってることをあまり理解できてないまま、鵜呑みのような形でレスしてることが伝わってくるから、
それについてバカにされてると言った方が正確かもね。
628 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 15:21:40 ID:JiAbPRXo
>>625
>>614の低脳君と同一人物？
だとしたら今回は内容はまともだ
でも人を馬鹿にしなきゃ気が済まない歪んだ性格はにじみでてるな
同一じゃないにしろ前から居る住人ってこんなヤツばかりなのか？
典型的2ちゃんねらーじゃねーか
同じ野球好きとは思いたくないよ
このスレが廃れる理由が本当にわかるな
>>614の低脳君と同一人物？
だとしたら今回は内容はまともだ
でも人を馬鹿にしなきゃ気が済まない歪んだ性格はにじみでてるな
同一じゃないにしろ前から居る住人ってこんなヤツばかりなのか？
典型的2ちゃんねらーじゃねーか
同じ野球好きとは思いたくないよ
このスレが廃れる理由が本当にわかるな
629 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 16:17:18 ID:7RFYVwKC
確かに和気あいあいとやりたいね。
発言するとあいつからレスが付く…
発言するとあいつからレスが付く…
630 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 17:04:56 ID:hPMPJVDi
>>614と>>625が同一人物かどうかは知らんが
少なくとも>>625の言っている内容は至極まともな内容だよ。
最後の
＞反論あればいつでもどうぞ。
は余計だけど。
もし本当に反論するなら>>620は
その「自分で調べた」という内容を示すべき。
俺は>>620の
＞ウエイトトレを「せずに」バットスイングを数多く振ることによってバットを振る力が…
はちょっとどうかなって思う。
ある程度の出力を出すにはそれなりの筋肥大をしなきゃ無理だし
プロ野球選手もＴＶで見ると普通だけど実際見たらマッチョだしね。
そりゃバットを振ればバットを振る力がある程度つくのは当たり前。
ただ効率性の観点からウエイトトレは必要だと思う
自分の経験的にも飛距離は伸びるわ、球速はあがるわだったし。
ウエイトをしたことないプロで成功した例は特殊中の特殊だと思われる。
それでも>>620が「俺はバットしか振らないんだ！」って言うなら
それはそれで精神的にはいいのかもしれんが…
>>625の
＞スポーツ科学を全肯定しないってのはいいことだが、
＞それは現在のスポーツ科学をそれなりに把握しているという前提で成り立つ考え方だということをお忘れなく。
はむしろ皮肉ではなく親切心だよ。
少なくとも>>625の言っている内容は至極まともな内容だよ。
最後の
＞反論あればいつでもどうぞ。
は余計だけど。
もし本当に反論するなら>>620は
その「自分で調べた」という内容を示すべき。
俺は>>620の
＞ウエイトトレを「せずに」バットスイングを数多く振ることによってバットを振る力が…
はちょっとどうかなって思う。
ある程度の出力を出すにはそれなりの筋肥大をしなきゃ無理だし
プロ野球選手もＴＶで見ると普通だけど実際見たらマッチョだしね。
そりゃバットを振ればバットを振る力がある程度つくのは当たり前。
ただ効率性の観点からウエイトトレは必要だと思う
自分の経験的にも飛距離は伸びるわ、球速はあがるわだったし。
ウエイトをしたことないプロで成功した例は特殊中の特殊だと思われる。
それでも>>620が「俺はバットしか振らないんだ！」って言うなら
それはそれで精神的にはいいのかもしれんが…
>>625の
＞スポーツ科学を全肯定しないってのはいいことだが、
＞それは現在のスポーツ科学をそれなりに把握しているという前提で成り立つ考え方だということをお忘れなく。
はむしろ皮肉ではなく親切心だよ。
631 ：620：2007/05/30(水) 18:14:51 ID:FTeOiAnS
620です。
バットをひたすらへとへとになるまで振り込むと自分にあった効率の
よいバットスイングが身につくってのはスポーツ化学的にはいかんかもしれないけど
落合がとても効果的と言ってる。
また多村が横浜にいたとき（９９年ころ）春のキャンプで落合が臨時コーチに
来たとき２時間ほどバットを振らしたところ当初のバッティングフォームとはずいぶんちがった
形となったがその後は自分にあったフォームでずいぶんと楽に振れるようになったとのこと。
本人にこんなにバット振ったことあるかって聞いたらないとのこと。
また王さんも現役時代に３時間の素振りを毎日やってたというし
松中選手は身体の中には細かい筋肉がたくさんありそれはバットを数多く振り込むことによってしか
鍛えられないみたいなことをナンバーで言ってた。
バットをひたすらへとへとになるまで振り込むと自分にあった効率の
よいバットスイングが身につくってのはスポーツ化学的にはいかんかもしれないけど
落合がとても効果的と言ってる。
また多村が横浜にいたとき（９９年ころ）春のキャンプで落合が臨時コーチに
来たとき２時間ほどバットを振らしたところ当初のバッティングフォームとはずいぶんちがった
形となったがその後は自分にあったフォームでずいぶんと楽に振れるようになったとのこと。
本人にこんなにバット振ったことあるかって聞いたらないとのこと。
また王さんも現役時代に３時間の素振りを毎日やってたというし
松中選手は身体の中には細かい筋肉がたくさんありそれはバットを数多く振り込むことによってしか
鍛えられないみたいなことをナンバーで言ってた。
632 ：620：2007/05/30(水) 18:23:21 ID:FTeOiAnS
また手塚一志もウエイトを否定してるし
ウエイトをやりずぎると筋肉が硬くなってしまうらしい。
筋肉に硬いも柔らかいもねーよwwwという人がいるかもしれないけど
これもまた数多くの人が証言している。
張本が私の筋肉は柔らかかったですよと言ってるし
門田博光も本塁打一閃という本でウエイトをすると筋肉が硬くなってしまうが私はいくらウエイトをやっても
筋肉が柔らかかったと書いてる。
またイチロー選手のトレーナーもイチロー選手の筋肉はつきたてのおもちのように非常にやわらかいとのこと。
また野球選手だけでなく船木マサカツというプロレスラーの人もハイブリッド肉体改造３で
ウエイトは筋肉を硬くすると書いてある。ヨーガをやるようになって筋肉が柔らかくなったとあり
筋肉が硬いと格闘家として不都合とも書いてある。
ウエイトをやりずぎると筋肉が硬くなってしまうらしい。
筋肉に硬いも柔らかいもねーよwwwという人がいるかもしれないけど
これもまた数多くの人が証言している。
張本が私の筋肉は柔らかかったですよと言ってるし
門田博光も本塁打一閃という本でウエイトをすると筋肉が硬くなってしまうが私はいくらウエイトをやっても
筋肉が柔らかかったと書いてる。
またイチロー選手のトレーナーもイチロー選手の筋肉はつきたてのおもちのように非常にやわらかいとのこと。
また野球選手だけでなく船木マサカツというプロレスラーの人もハイブリッド肉体改造３で
ウエイトは筋肉を硬くすると書いてある。ヨーガをやるようになって筋肉が柔らかくなったとあり
筋肉が硬いと格闘家として不都合とも書いてある。
633 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 18:24:14 ID:GwUIDSzm
うちの監督が毎日アホみたいに長距離走らせるんですけど
これって遅筋が増えてよくないんですよね？
でもそんなこといっても打ちの監督は精神がどーのこーのとかいって聞いてくれません
どうすればいいでしょうか？
これって遅筋が増えてよくないんですよね？
でもそんなこといっても打ちの監督は精神がどーのこーのとかいって聞いてくれません
どうすればいいでしょうか？
634 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 18:27:53 ID:CUq3YgEL
あ
635 ：620：2007/05/30(水) 18:37:26 ID:FTeOiAnS
あと桑田投手が習った甲野っていう武術家の人はウエイトを否定してたし
新庄選手もジーパンが太くなるから筋トレしたくないって言ってた。
これは多分彼独特の言い方で直感的に太くするのはいやだということをおちゃらけに言ったんじゃないかと
思う。
またオリックスにいる新人の大引選手（大学リーグで首位打者とってる）はウシロケンジという武術家の人にならってお
りその人もまたウエイトを否定している。
また工藤投手も２００４年くらいの雑誌のインタビューで今注目してるのは60,70年代の人たちのトレーニング
方法です。当時はあれだけ投げてもつぶれなかった人がたくさんいた。何か秘密があるはずと語ってた。
あまりに新しいことばかりに目がいくと温故知新を忘れると思うからやみくもに
昔の練習を否定したり根性を否定したりするのはどうかとおれは思う。
この中にもいると思うけど部活入った当初に先輩におまえ根性あるかって聞かれて
腕立てとか限界までやらされてもっと根性見せろって言われたことあるでしょ??
ああいう経験っておれは非常に重要だと思う。まあそれは本人の受け取りようによると思うけどさ。
おれは１年チームメイト全員が互いに励ましあってチーム意識が高まってよかったと感じたよ。
新庄選手もジーパンが太くなるから筋トレしたくないって言ってた。
これは多分彼独特の言い方で直感的に太くするのはいやだということをおちゃらけに言ったんじゃないかと
思う。
またオリックスにいる新人の大引選手（大学リーグで首位打者とってる）はウシロケンジという武術家の人にならってお
りその人もまたウエイトを否定している。
また工藤投手も２００４年くらいの雑誌のインタビューで今注目してるのは60,70年代の人たちのトレーニング
方法です。当時はあれだけ投げてもつぶれなかった人がたくさんいた。何か秘密があるはずと語ってた。
あまりに新しいことばかりに目がいくと温故知新を忘れると思うからやみくもに
昔の練習を否定したり根性を否定したりするのはどうかとおれは思う。
この中にもいると思うけど部活入った当初に先輩におまえ根性あるかって聞かれて
腕立てとか限界までやらされてもっと根性見せろって言われたことあるでしょ??
ああいう経験っておれは非常に重要だと思う。まあそれは本人の受け取りようによると思うけどさ。
おれは１年チームメイト全員が互いに励ましあってチーム意識が高まってよかったと感じたよ。
636 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 18:39:15 ID:/F0QpMlx
>>631-632
結局お前は何言いたいんだ？人の受け売りばっかじゃ心に響かないぞ。
確かに悪戯に筋肥大させてはスローイングの邪魔になったりもする。投手の場合大胸筋なんかは特に。
なのでMLBでは胸の筋肉はつけず、背中を徹底的に鍛えるのが主流だな。
何事にもやり方って言う物がある。俺の場合はウエイトトレで脚力と打球の飛距離が飛躍的に伸びた。
ただし体は硬いな。ストレッチマメにやってないし。まぁ昔から硬いけど。ｗ
イチローが体柔らかいって言うのは、今は知らんが昔は硬くて有名です。
ただし、股関節周りの筋肉は柔らかかったとの事。
ストレッチを念入りにやってたので、昔よりは体は柔らかくなってる可能性は高いな。
後、手塚の話したいのなら手塚スレへどうぞ。
【うねり】手塚理論 part2【ジャイロ】
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1172097973/
結局お前は何言いたいんだ？人の受け売りばっかじゃ心に響かないぞ。
確かに悪戯に筋肥大させてはスローイングの邪魔になったりもする。投手の場合大胸筋なんかは特に。
なのでMLBでは胸の筋肉はつけず、背中を徹底的に鍛えるのが主流だな。
何事にもやり方って言う物がある。俺の場合はウエイトトレで脚力と打球の飛距離が飛躍的に伸びた。
ただし体は硬いな。ストレッチマメにやってないし。まぁ昔から硬いけど。ｗ
イチローが体柔らかいって言うのは、今は知らんが昔は硬くて有名です。
ただし、股関節周りの筋肉は柔らかかったとの事。
ストレッチを念入りにやってたので、昔よりは体は柔らかくなってる可能性は高いな。
後、手塚の話したいのなら手塚スレへどうぞ。
【うねり】手塚理論 part2【ジャイロ】
http://ex20.2ch.net/test/read.cgi/mlb/1172097973/
637 ：620：2007/05/30(水) 18:42:17 ID:FTeOiAnS
>>633
ホークスの和田投手はめちゃくちゃ走るらしい。
早稲田の４年間で地球２週ぶんくらい走ったって言ってたよ。
工藤選手もピッチャーは走らなきゃだめだと言ってる。
福留選手もよい選手ほど走るといって目安は１日１０キロとのこと。
落合もたくさん走ることによって故障に強い身体を作ることができたと言ってるよ。
いやスポーツ化学的には遅筋がどうのこうのかもしれんけど何かしら＋があると
思うよ。
ホークスの和田投手はめちゃくちゃ走るらしい。
早稲田の４年間で地球２週ぶんくらい走ったって言ってたよ。
工藤選手もピッチャーは走らなきゃだめだと言ってる。
福留選手もよい選手ほど走るといって目安は１日１０キロとのこと。
落合もたくさん走ることによって故障に強い身体を作ることができたと言ってるよ。
いやスポーツ化学的には遅筋がどうのこうのかもしれんけど何かしら＋があると
思うよ。
638 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 18:43:45 ID:/F0QpMlx
>>635
新庄はMLBに行ってウエイトトレの重要性感じて、かなり鍛えましたよ。
足が太くならなかったのは、体質的な物らしいです。ジーパンうんぬんは阪神時代の発言ですな。
オリの大引は本塁打はまだ打ててませんね。
他のプロの人に感化されて、ウエイトトレ始まる可能性もあると思いますけど。
ウエイトトレをある程度しとかないと、年行った時の衰えが早いと思います(例：片岡)。
後、ウエイトトレは別に新しい事じゃありませんよ。日本が遅れてただけで、海外ではもっと早くから行われています。
新庄はMLBに行ってウエイトトレの重要性感じて、かなり鍛えましたよ。
足が太くならなかったのは、体質的な物らしいです。ジーパンうんぬんは阪神時代の発言ですな。
オリの大引は本塁打はまだ打ててませんね。
他のプロの人に感化されて、ウエイトトレ始まる可能性もあると思いますけど。
ウエイトトレをある程度しとかないと、年行った時の衰えが早いと思います(例：片岡)。
後、ウエイトトレは別に新しい事じゃありませんよ。日本が遅れてただけで、海外ではもっと早くから行われています。
639 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 18:45:53 ID:MQHOmhB2
640 ：620：2007/05/30(水) 18:51:28 ID:FTeOiAnS
>>636
いやイチロー選手は身体は硬いけど筋肉そのものが非常に柔らかいんだって。
体前屈とかで測定する柔軟性とかじゃなくてさ。
>>638
王さん、落合、日本時代の松井、イチロー、井端、福留、斉藤カズミ、
松中（上半身はウエイト）、小久保などなどウエイトしない人はいっぱいいるが。
また江本がコラムでメジャーに行った松井について語ってたんだけどウエイトやってから日本にいたときの
ようなしなやかさがなくなってると書いていた。
いやイチロー選手は身体は硬いけど筋肉そのものが非常に柔らかいんだって。
体前屈とかで測定する柔軟性とかじゃなくてさ。
>>638
王さん、落合、日本時代の松井、イチロー、井端、福留、斉藤カズミ、
松中（上半身はウエイト）、小久保などなどウエイトしない人はいっぱいいるが。
また江本がコラムでメジャーに行った松井について語ってたんだけどウエイトやってから日本にいたときの
ようなしなやかさがなくなってると書いていた。
641 ：620：2007/05/30(水) 19:00:12 ID:FTeOiAnS
あと聞きたいんだけどヨガでいうチャクラとか丹田とかそういうのはスポーツ
では視野に入れているの？？
おれ栄養学にそった食事じゃなくて１日２食でにして朝は生姜紅茶を飲むようになった
らむちゃくちゃ体調よくなったんだけど。栄養学では朝しっかり食えっていうけど
おれは逆だった。
では視野に入れているの？？
おれ栄養学にそった食事じゃなくて１日２食でにして朝は生姜紅茶を飲むようになった
らむちゃくちゃ体調よくなったんだけど。栄養学では朝しっかり食えっていうけど
おれは逆だった。
642 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 19:00:46 ID:hPMPJVDi
まず化学じゃなくて科学です。
自分にあった効率の良いバットスウィングを身につけるってのは
フォームをしっかり固められるかで、ウエイトをやる、やらないじゃないでしょ。
フォームを固めるのにバットを振り込むのは当たり前で、ウェイト云々の論点からずれてる。
だれも素振りや根性を否定してるわけじゃないだからそうムキになるなよ。
実際に試合でバットを振るんだから素振りは神経系を発達するには必要だし、
素振りでしか身につかない筋肉もあるのは当たり前。
ましてや運動やるんだから根性なんてあって当たり前、そんなの前提のハナシ。
手塚はぶっちゃけ怪しいところも多々あるし、走りこみだって一種のウェイトトレ。
新庄は阪神時代に下半身トレしてなかったから下半身の怪我で引退したしね。
松中や多村はあれだけの体格があるから「ウエイトはいらない」になるんだよ。
イチローは普通にしてるだろｗ
一口にウェイトって言ってもいろいろある。メディシンボール使うのだって、
ケトルだってそう、>>620が言ってた根性見せるための腕立てだってウェイトだろ
もしや>>620はウェイト＝バーベルとかいう無知を言い出すんじゃないだろうな
自分にあった効率の良いバットスウィングを身につけるってのは
フォームをしっかり固められるかで、ウエイトをやる、やらないじゃないでしょ。
フォームを固めるのにバットを振り込むのは当たり前で、ウェイト云々の論点からずれてる。
だれも素振りや根性を否定してるわけじゃないだからそうムキになるなよ。
実際に試合でバットを振るんだから素振りは神経系を発達するには必要だし、
素振りでしか身につかない筋肉もあるのは当たり前。
ましてや運動やるんだから根性なんてあって当たり前、そんなの前提のハナシ。
手塚はぶっちゃけ怪しいところも多々あるし、走りこみだって一種のウェイトトレ。
新庄は阪神時代に下半身トレしてなかったから下半身の怪我で引退したしね。
松中や多村はあれだけの体格があるから「ウエイトはいらない」になるんだよ。
イチローは普通にしてるだろｗ
一口にウェイトって言ってもいろいろある。メディシンボール使うのだって、
ケトルだってそう、>>620が言ってた根性見せるための腕立てだってウェイトだろ
もしや>>620はウェイト＝バーベルとかいう無知を言い出すんじゃないだろうな
643 ：620：2007/05/30(水) 19:01:32 ID:FTeOiAnS
訂正
スポーツ
では視野に入れているの？？
スポーツ化学では視野にいれてるの？？
スポーツ
では視野に入れているの？？
スポーツ化学では視野にいれてるの？？
644 ：620：2007/05/30(水) 19:10:08 ID:FTeOiAnS
>>642
たしかにおれはウエイト＝バーベルと言ってた。その辺は無知だった。
それは謝るよ。すまんかった。
イチローはぼくにとって身体を大きくすることは無駄でしたと言ってるから
ウエイト否定と解釈した。
手塚は結果だしてるしプロの選手も習いにいってるから否定はできんと思うよ。
まあいろんな意見があるのは建設的であって普通だと思うけどね。
たしかにおれはウエイト＝バーベルと言ってた。その辺は無知だった。
それは謝るよ。すまんかった。
イチローはぼくにとって身体を大きくすることは無駄でしたと言ってるから
ウエイト否定と解釈した。
手塚は結果だしてるしプロの選手も習いにいってるから否定はできんと思うよ。
まあいろんな意見があるのは建設的であって普通だと思うけどね。
645 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 21:21:29 ID:00U4Ibtw
620は、科学的に計画されたウエイトトレーニングを一定の期間、実践したことあんの？
無知すぎて泣ける。
同時に
ウエイトトレーニングのほかに、
・野球そのもの
・静/動ストレッチ
・スピード・アジリティ・クイックネストレ（コーン、ラダー、牽引き、オーバースピード走、Zボール、ドットジャンプ等）、
・パワートレ（プライオメトリクス等）、
・持久力トレ（ミドル、ジョグ、インターバル等）、
・バランス・コアトレ（腹筋、背筋、ボール、ディスク、平均台、ボス、トランポリン、ピラティス等）
・肩・肘回りの小さな筋肉を鍛える、
・クロストレーニング
・食事（摂取カロリー・バランス等）の管理
・以上のこと全てをノートに個と細かく書き記し、後からそのトレが効果があったのかないのか、
自分で自分を判断していって更なるレベルアップを目指す＝自分を人体実験する。
などを科学的に負荷・量を調整してするのは当然。
イチローは初動負荷理論というなのプライオメトリクスチックなウエイトトレをしている。
そしてイチローはハードゲイナーなだけ。（筋肥大の才能がない人。）
といってもイチローは、180cm弱で80キロちょいぐらいあるだろ？
ハードゲイナーでこの数字ならウエイトをかなり頑張った方。
無知すぎて泣ける。
同時に
ウエイトトレーニングのほかに、
・野球そのもの
・静/動ストレッチ
・スピード・アジリティ・クイックネストレ（コーン、ラダー、牽引き、オーバースピード走、Zボール、ドットジャンプ等）、
・パワートレ（プライオメトリクス等）、
・持久力トレ（ミドル、ジョグ、インターバル等）、
・バランス・コアトレ（腹筋、背筋、ボール、ディスク、平均台、ボス、トランポリン、ピラティス等）
・肩・肘回りの小さな筋肉を鍛える、
・クロストレーニング
・食事（摂取カロリー・バランス等）の管理
・以上のこと全てをノートに個と細かく書き記し、後からそのトレが効果があったのかないのか、
自分で自分を判断していって更なるレベルアップを目指す＝自分を人体実験する。
などを科学的に負荷・量を調整してするのは当然。
イチローは初動負荷理論というなのプライオメトリクスチックなウエイトトレをしている。
そしてイチローはハードゲイナーなだけ。（筋肥大の才能がない人。）
といってもイチローは、180cm弱で80キロちょいぐらいあるだろ？
ハードゲイナーでこの数字ならウエイトをかなり頑張った方。
646 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:08:22 ID:qQiCNLE1
ウエイト否定厨に共通するのは、とにかく考えが短絡的過ぎる。
例えばイチローの例。
イチローのプレースタイルからいってやみくもに筋肥大させる必要は無いという意味であって、
ウエイト自体を否定したことは一度も無い。
次に落合の例。
彼は世界野球史に残るほどの例外的打者であって、彼の意見はあくまで例外と捉えるべき。
そして、落合は３０代後半から体型が醜くなり、極端に成績が落ち込んだこともお忘れなく。
次に筋肉の堅い柔らかいについて。
これは、体脂肪の多さが関係してると思われる。
筋肉自体が堅かったり柔らかかったりということは有り得ない。
誰だって筋肉が縮まれば堅くなり、緩まれば柔らかくなる。これはアスリートだってボディビルダーだって同じ。
その上に脂肪がどれだけついてるかによって触った感覚での堅さが違ってくる。
もし、力を入れていなくても筋肉が堅いという人がいたとしたら、それは疲労が蓄積していて血行が悪くなり、筋肉がいわゆる”こってる”状態。
筋肉の”質”ではない。
例えばイチローの例。
イチローのプレースタイルからいってやみくもに筋肥大させる必要は無いという意味であって、
ウエイト自体を否定したことは一度も無い。
次に落合の例。
彼は世界野球史に残るほどの例外的打者であって、彼の意見はあくまで例外と捉えるべき。
そして、落合は３０代後半から体型が醜くなり、極端に成績が落ち込んだこともお忘れなく。
次に筋肉の堅い柔らかいについて。
これは、体脂肪の多さが関係してると思われる。
筋肉自体が堅かったり柔らかかったりということは有り得ない。
誰だって筋肉が縮まれば堅くなり、緩まれば柔らかくなる。これはアスリートだってボディビルダーだって同じ。
その上に脂肪がどれだけついてるかによって触った感覚での堅さが違ってくる。
もし、力を入れていなくても筋肉が堅いという人がいたとしたら、それは疲労が蓄積していて血行が悪くなり、筋肉がいわゆる”こってる”状態。
筋肉の”質”ではない。
647 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:15:40 ID:qQiCNLE1
トレーニングすると筋肉が堅くなるというのも迷信。
ウエイトには筋肉を堅くする要素など無い。
むしろ、どういう原理で堅くなるのか、そもそも堅いとはどういう状態なのか、説明してほしい。
手塚等のウエイト否定厨について
こいつ等のウエイト否定の説明で、まともな説明など見たこと無い。
むしろ、神経系の問題と体力系の問題をごっちゃにしてる典型的なこの分野の無知の意見。
ウエイト否定厨には、もう一度よく勉強することを薦める。
勉強して無いのに否定するというのが、馬鹿のすることだというのをまず理解しない限り、まずこの話は進展しない。
「体を鍛える」ということと、「技術を身に付ける」というのをある程度分けて考えられるようになってから、是非ともこの話を議論したい。
じゃないと、やり取りがあまりに低レベルになってしまう。
（とか書くとまた色々言われるかなｗ辛口の助言のつもりです）
ウエイトには筋肉を堅くする要素など無い。
むしろ、どういう原理で堅くなるのか、そもそも堅いとはどういう状態なのか、説明してほしい。
手塚等のウエイト否定厨について
こいつ等のウエイト否定の説明で、まともな説明など見たこと無い。
むしろ、神経系の問題と体力系の問題をごっちゃにしてる典型的なこの分野の無知の意見。
ウエイト否定厨には、もう一度よく勉強することを薦める。
勉強して無いのに否定するというのが、馬鹿のすることだというのをまず理解しない限り、まずこの話は進展しない。
「体を鍛える」ということと、「技術を身に付ける」というのをある程度分けて考えられるようになってから、是非ともこの話を議論したい。
じゃないと、やり取りがあまりに低レベルになってしまう。
（とか書くとまた色々言われるかなｗ辛口の助言のつもりです）
648 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:20:50 ID:qQiCNLE1
>>633
必死に監督に反抗するか、チームを変えるか、諦めるかしかないだろうな。
必死に監督に反抗するか、チームを変えるか、諦めるかしかないだろうな。
649 ：620：2007/05/30(水) 22:27:06 ID:FTeOiAnS
おれは確かにウエイトについてはそんなに勉強したことないよ。
でも論より証拠ってのあるじゃん。
例えば医学的に見たらありえないことが起こるというのは世界的に見ていっぱい起こってるじゃん。
重症の病気であきらめてたのが治ったとかさ。
いくらでもあるわけでしょ。
また落合は歴史に残る大打者ではあるが本人はそれはおれは誰よりもバットを振ったからだよと言っている。
結果だけで判断してそのプロセスを見ないのはアホがやることでしょ。
また４３歳で３割２０本打ってるしその年怪我で離脱したからフルで出たら３割３０本１００打点いってた可能性あった。
また体型は太るようになったら不思議と飛距離が伸びたそうだ。
なんでも妻の信子さんがホームランバッターはみんなぽっちゃりしてるとのことで
飯をたくさん食べさせたところ５０本を打てるようになったって。
でも論より証拠ってのあるじゃん。
例えば医学的に見たらありえないことが起こるというのは世界的に見ていっぱい起こってるじゃん。
重症の病気であきらめてたのが治ったとかさ。
いくらでもあるわけでしょ。
また落合は歴史に残る大打者ではあるが本人はそれはおれは誰よりもバットを振ったからだよと言っている。
結果だけで判断してそのプロセスを見ないのはアホがやることでしょ。
また４３歳で３割２０本打ってるしその年怪我で離脱したからフルで出たら３割３０本１００打点いってた可能性あった。
また体型は太るようになったら不思議と飛距離が伸びたそうだ。
なんでも妻の信子さんがホームランバッターはみんなぽっちゃりしてるとのことで
飯をたくさん食べさせたところ５０本を打てるようになったって。
650 ：620：2007/05/30(水) 22:37:36 ID:FTeOiAnS
また筋肉の柔らかい硬いについてだが
船木マサカツという人は肉体改造の本を何冊も書いており当然筋肉、トレーニングについての
知識は豊富なはず。（じゃないと本なんかだせないと思う。実際アメリカとかに行ってトレーニング理論とかいっぱい習ってきてるとのこと）
その人が実感としてウエイトは筋肉を硬くして稼動域を狭くすると本で書いてあるので
そいうなんだと思うよ。またヨガをやって筋肉が柔らかくなったとも言ってるし。
こういうのは現場を体験せんと理論だけでは通じないと思う。
またイチロー選手は体脂肪なんか１桁なんでしょ。
そのイチローのトレーナーがつきたてのもちのようにトロトロの筋肉だと言ってるから
これも本当だと思う。脂肪うんむんは関係ないと思うよ。
あとノックで下半身を鍛えるってのはどう思うの？？
ドラゴンズのキャンプなんかは１、２時間くらいぶっ通しでノックをやって同時にバッティングに必要な下半身が
鍛えられるそう。
これは荒木、井端、森野、中村ノリ選手が口をそろえて言ってるよ。
科学的に見て意味がないとかそういうことは結果を出してる以上通じないと思う。
あとボクシングになるけど亀田親子のトレーニングはおかしいとか色々みんな言ってる人いたけど
実際世界チャンピオンになってるしさ。
プロセスを見ずに結果だけであれこれ言ったらいかんと思うよ。
船木マサカツという人は肉体改造の本を何冊も書いており当然筋肉、トレーニングについての
知識は豊富なはず。（じゃないと本なんかだせないと思う。実際アメリカとかに行ってトレーニング理論とかいっぱい習ってきてるとのこと）
その人が実感としてウエイトは筋肉を硬くして稼動域を狭くすると本で書いてあるので
そいうなんだと思うよ。またヨガをやって筋肉が柔らかくなったとも言ってるし。
こういうのは現場を体験せんと理論だけでは通じないと思う。
またイチロー選手は体脂肪なんか１桁なんでしょ。
そのイチローのトレーナーがつきたてのもちのようにトロトロの筋肉だと言ってるから
これも本当だと思う。脂肪うんむんは関係ないと思うよ。
あとノックで下半身を鍛えるってのはどう思うの？？
ドラゴンズのキャンプなんかは１、２時間くらいぶっ通しでノックをやって同時にバッティングに必要な下半身が
鍛えられるそう。
これは荒木、井端、森野、中村ノリ選手が口をそろえて言ってるよ。
科学的に見て意味がないとかそういうことは結果を出してる以上通じないと思う。
あとボクシングになるけど亀田親子のトレーニングはおかしいとか色々みんな言ってる人いたけど
実際世界チャンピオンになってるしさ。
プロセスを見ずに結果だけであれこれ言ったらいかんと思うよ。
651 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:39:52 ID:qQiCNLE1
>>649
論より証拠というのであれば、ウエイトしてる成功例のほうが遥かに多いと思うんだが？
野球に限らず現代のアスリートはほとんどウエイトを取り入れてるだろ。
むしろ、練習前後にアップやダウンをするように、常識的に取り入れられている練習だよ。
落合のような話が語られるということは、逆を返せばそれだけ落合の話が例外的だという側面があることをお忘れなく。
重病を諦めてたのに治ったってのはどんな例？
＞結果だけで判断してそのプロセスを見ないのはアホがやることでしょ。
その通りだよ。
で、君はどんなプロセスを見たんだい？
それと、いい加減技術の話と体力面の話は分けてもらわないと、話ができない。
君はまだ理解できて無いみたいだけど、君と他の人じゃ話が全然かみ合ってないんだよ。
君は論点自体が全然ずれてるわけ。
ウエイトってのは技術以前の体力面を効率よく鍛えられるトレーニングであって、
技術練習である素振りをするしないとは全然次元の違う話。
技術練習に素振りが必要か？という論点なら議論になりえるが、
素振りとウエイトでどっちが力が付くか？という論点では議論になり得ない。
答えが明白だから。
論より証拠というのであれば、ウエイトしてる成功例のほうが遥かに多いと思うんだが？
野球に限らず現代のアスリートはほとんどウエイトを取り入れてるだろ。
むしろ、練習前後にアップやダウンをするように、常識的に取り入れられている練習だよ。
落合のような話が語られるということは、逆を返せばそれだけ落合の話が例外的だという側面があることをお忘れなく。
重病を諦めてたのに治ったってのはどんな例？
＞結果だけで判断してそのプロセスを見ないのはアホがやることでしょ。
その通りだよ。
で、君はどんなプロセスを見たんだい？
それと、いい加減技術の話と体力面の話は分けてもらわないと、話ができない。
君はまだ理解できて無いみたいだけど、君と他の人じゃ話が全然かみ合ってないんだよ。
君は論点自体が全然ずれてるわけ。
ウエイトってのは技術以前の体力面を効率よく鍛えられるトレーニングであって、
技術練習である素振りをするしないとは全然次元の違う話。
技術練習に素振りが必要か？という論点なら議論になりえるが、
素振りとウエイトでどっちが力が付くか？という論点では議論になり得ない。
答えが明白だから。
652 ：620：2007/05/30(水) 22:40:31 ID:FTeOiAnS
まあ当然まだ人間の全て（ＤＮＡや細胞とか）が解明されないかぎり
こういう理論は永遠と続くだろうね。
とりあえず一番いかんのは現場を体験せずに理論だけであーだこーだ言うのがもっともいけないと思うよ。
こういう理論は永遠と続くだろうね。
とりあえず一番いかんのは現場を体験せずに理論だけであーだこーだ言うのがもっともいけないと思うよ。
653 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:45:04 ID:hPMPJVDi
654 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:47:47 ID:qQiCNLE1
>>650
船木のウエイト本は微妙だしなぁ。
筋肉の位置がイマイチ理解できてない人が出す本の典型的内容。
フォームが正確じゃない。
んで、可動域が狭くなるのは筋肥大してるからであって、それは肥大の程度の話。
そのスポーツに適当なレベルの肥大なら邪魔にならないし、過度に肥大させれば邪魔になる。
それだけのこと。
０か１００かの問題ではなく、”程度”の問題。
イチローの話を信じるのか？君は。
筋肉がトロトロだと。
それは弛緩させてるときの話だろ？
弛緩させてるときはボディビルダーだってトロトロだよ。
中日ねぇ。
連中は長打力いらないからあれでもいいんじゃねｗ
ってか科学的に意味がない（非効率）なことは間違いないよ。
ただ、非効率だからといっても技術があれば結果は残せる。
ただ、もっと効率的になれば、もっと結果が残せる可能性がある。
そういう多面的な発想ができないとねｗ
亀田は別にオカシイことしてないだろｗ
まぁどこまでガチンコなのかは知らんがｗ
というかさ、結果だけ見てプロセス見てないのって君だよねｗ
船木のウエイト本は微妙だしなぁ。
筋肉の位置がイマイチ理解できてない人が出す本の典型的内容。
フォームが正確じゃない。
んで、可動域が狭くなるのは筋肥大してるからであって、それは肥大の程度の話。
そのスポーツに適当なレベルの肥大なら邪魔にならないし、過度に肥大させれば邪魔になる。
それだけのこと。
０か１００かの問題ではなく、”程度”の問題。
イチローの話を信じるのか？君は。
筋肉がトロトロだと。
それは弛緩させてるときの話だろ？
弛緩させてるときはボディビルダーだってトロトロだよ。
中日ねぇ。
連中は長打力いらないからあれでもいいんじゃねｗ
ってか科学的に意味がない（非効率）なことは間違いないよ。
ただ、非効率だからといっても技術があれば結果は残せる。
ただ、もっと効率的になれば、もっと結果が残せる可能性がある。
そういう多面的な発想ができないとねｗ
亀田は別にオカシイことしてないだろｗ
まぁどこまでガチンコなのかは知らんがｗ
というかさ、結果だけ見てプロセス見てないのって君だよねｗ
655 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:51:56 ID:qQiCNLE1
>>652
この分野は解明されてると思うけどｗ？
ってか運動生理学の超初歩段階の話なんだけどｗ
英語で言うアルファベットとかのレベルだぞｗ
まだ解明されてないとかいう問題じゃない。
君があまりに短絡的過ぎる物の見方しかできていないだけの話。
＞とりあえず一番いかんのは現場を体験せずに理論だけであーだこーだ言うのがもっともいけないと思うよ。
そうだなｗ
お前以外のこのスレの住人全員が、「オマエガナー」って思ってるよｗ
ロクに知識もなく、実技経験も無いのにバカみたいに否定してるのはどこのどいつだろうねぇｗ
この分野は解明されてると思うけどｗ？
ってか運動生理学の超初歩段階の話なんだけどｗ
英語で言うアルファベットとかのレベルだぞｗ
まだ解明されてないとかいう問題じゃない。
君があまりに短絡的過ぎる物の見方しかできていないだけの話。
＞とりあえず一番いかんのは現場を体験せずに理論だけであーだこーだ言うのがもっともいけないと思うよ。
そうだなｗ
お前以外のこのスレの住人全員が、「オマエガナー」って思ってるよｗ
ロクに知識もなく、実技経験も無いのにバカみたいに否定してるのはどこのどいつだろうねぇｗ
656 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 22:58:23 ID:qQiCNLE1
>>653
だから、ここの住人は（オレも含めて）まともだと言っただろｗ
まともな質問にはまともに答えるし、
そうじゃない場合にはバカにする（とはいっても遠回しにアドバイスになってるわけだけど）。
一応弁解しておくと、ちょっと前にいた自称総合格闘技やってますっていう奴も、
十中八九嘘だよｗ
６８ｋｇで邪魔になるほどの広背筋なんてまず付かないし、総合ファイターが全員マッチョだと思いこんでる。
とか書くと、またいらない事書くなと怒られるなｗ
だから、ここの住人は（オレも含めて）まともだと言っただろｗ
まともな質問にはまともに答えるし、
そうじゃない場合にはバカにする（とはいっても遠回しにアドバイスになってるわけだけど）。
一応弁解しておくと、ちょっと前にいた自称総合格闘技やってますっていう奴も、
十中八九嘘だよｗ
６８ｋｇで邪魔になるほどの広背筋なんてまず付かないし、総合ファイターが全員マッチョだと思いこんでる。
とか書くと、またいらない事書くなと怒られるなｗ
657 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 23:05:56 ID:hPMPJVDi
>>656 いらんこと言うなｗ
せっかく言ってることはまともなのに…いい加減スルー耐性つけれｗ
せっかく言ってることはまともなのに…いい加減スルー耐性つけれｗ
658 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 23:16:41 ID:GfXT0BAk
659 ：感想：2007/05/30(水) 23:19:08 ID:CXc6McK8
以前きてた大学院生のレスが一番、勉強になった。最近は話のレベル低すぎ。 それでもアンテナはった勉強場所の一つとして利用してるけど、限度が…
660 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/30(水) 23:21:47 ID:7ExD7AD4
>>640
江本(笑)。
アイツはかなりいい加減だぞ。前にキャンプで金本(阪神)の胸触って、
「硬い。こりゃあすぐに怪我するな。」って言ってた。
つーか逆にウエイトトレしてなくて活躍してる選手が圧倒的に少ない現実をどう見るの？
それにイチローは鳥取のワールドジムに行ってたぞ。小山氏提唱の初動負荷理論のジムに。
自宅に２０００万かけてトレーニング機器があるほど。
江本(笑)。
アイツはかなりいい加減だぞ。前にキャンプで金本(阪神)の胸触って、
「硬い。こりゃあすぐに怪我するな。」って言ってた。
つーか逆にウエイトトレしてなくて活躍してる選手が圧倒的に少ない現実をどう見るの？
それにイチローは鳥取のワールドジムに行ってたぞ。小山氏提唱の初動負荷理論のジムに。
自宅に２０００万かけてトレーニング機器があるほど。
661 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 00:36:50 ID:BjD2j8gb
>>620 は自分の意見正当化するために必死になりすぎて
ますます説得力なくなり変な方向向かって行ってるな
ますます説得力なくなり変な方向向かって行ってるな
662 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 00:42:33 ID:BjD2j8gb
>>652 まずお前が理論勉強しろ レアケース取り上げたり 人間一人一人違うし
無知過ぎる
無知過ぎる
663 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 00:46:01 ID:n7Bc/dZd
もうスルーしようぜ。
664 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 12:07:39 ID:ti/LzVzt
gakuen.gifu-net.ed.jp/~contents/kou_hokenn/hoken/
665 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 13:55:33 ID:RYAtdfR2
666 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 15:36:21 ID:g8JyHoPr
自称院生は
「俺は偉い、おまえらは駄目」
という中2病発言しかしてねーｗ
「俺は偉い、おまえらは駄目」
という中2病発言しかしてねーｗ
667 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 16:38:13 ID:N3CIj7Wb
でも、自分は参考になりました。結果もついてきましたし…
668 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 19:14:33 ID:udj+fS4J
足を早くするにはダッシュしかないでしょうか？
もしくはｽｸﾜｯﾄですか？
もしくはｽｸﾜｯﾄですか？
669 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 19:20:26 ID:BjD2j8gb
↑両方
670 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 20:13:32 ID:YFH/oIHu
クレアチンを飲んでみては？
671 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 21:49:34 ID:ZxwWM3mo
>>620はやっぱ変わってないな 相変わらず落合信者すぎるわ。
672 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/05/31(木) 23:37:25 ID:BjD2j8gb
>>668 両方だけど基本天性
673 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 01:35:34 ID:vAGC0crw
アスレチックジムは今やるとすげーしんどそう
子供の時無意識に遊んでたけどすげー基礎身体能力
運動神経きたえるのに役に立ってたと思う
今やるとあほだと思われるから出来ないけど
子供の時無意識に遊んでたけどすげー基礎身体能力
運動神経きたえるのに役に立ってたと思う
今やるとあほだと思われるから出来ないけど
674 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 09:36:33 ID:tkgPbF17
>>667
ちなみに参考になったのはどんな点？
ちなみに参考になったのはどんな点？
675 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 09:38:21 ID:tkgPbF17
>>668
スクワット等で筋力を鍛え、
ダッシュ等で瞬発力を鍛え、
フォームを改善し運動効率を良くする。
簡単に書けばこれが足を早くするための方法。
ただし、>>672の言うように天性の部分が非常に大きい。
スクワット等で筋力を鍛え、
ダッシュ等で瞬発力を鍛え、
フォームを改善し運動効率を良くする。
簡単に書けばこれが足を早くするための方法。
ただし、>>672の言うように天性の部分が非常に大きい。
676 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 16:43:52 ID:+mAhVGM1
漏れは鍛えてかなり速くなったクチなんだけど、コレは天性の部分も大きかったのかな？
元々長距離は速くて、短距離は普通だったんだが。
元々長距離は速くて、短距離は普通だったんだが。
677 ：620：2007/06/01(金) 17:00:10 ID:OM1ffcKF
筋肉の柔らかい硬いは「究極の身体、著高岡英夫」というのを見てくれば
わかると思う。
そこに使えない筋肉は脂肪よりもたちが悪いとスキー選手の談話ものってる。
ハムストリングを鍛えたが意識が通ってなかったからただのおもりになってたとかいう話。
あとここの人は自分の意見に従う人は頭よくてそうでないやつはいくら結果をだそうとも
あんま頭よくないらしいな。
659,665,667のやりとりみてるとモロにそうじゃん。
科学的に証明されてないのは全てマイナスなのか??
科学的に証明されてないけどその２，３歩先を考えることも大事じゃないの??
ただ人が集まれば色々と衝突するのが当たり前だと思うけどね。
あとスクワットはあまりやりすぎないほうがいいよ。
膝の上の筋肉はブレーキの役割を果たすらしいので。
湯浅教授いわく大腰筋が非常に重要なんだって。
あと陸上の伊東選手がいってたのだが歩き方も非常に重要なんだと。
わかると思う。
そこに使えない筋肉は脂肪よりもたちが悪いとスキー選手の談話ものってる。
ハムストリングを鍛えたが意識が通ってなかったからただのおもりになってたとかいう話。
あとここの人は自分の意見に従う人は頭よくてそうでないやつはいくら結果をだそうとも
あんま頭よくないらしいな。
659,665,667のやりとりみてるとモロにそうじゃん。
科学的に証明されてないのは全てマイナスなのか??
科学的に証明されてないけどその２，３歩先を考えることも大事じゃないの??
ただ人が集まれば色々と衝突するのが当たり前だと思うけどね。
あとスクワットはあまりやりすぎないほうがいいよ。
膝の上の筋肉はブレーキの役割を果たすらしいので。
湯浅教授いわく大腰筋が非常に重要なんだって。
あと陸上の伊東選手がいってたのだが歩き方も非常に重要なんだと。
678 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 17:01:24 ID:RfQRYeGE
まだ居たのか、お前…。
679 ：620：2007/06/01(金) 17:10:17 ID:OM1ffcKF
あと手塚一志のウエイト否定は身体には螺旋の回路がありウエイトをするとそれを
失いやすくなるらしい。
いや今の選手ウエイトをたくさんやってる選手いるけどそれは神経を刺激するライトウエイトトレーニング
だったりとかそういうのが多いらしい。
質問なんだけどウエイトっていったら一般人はベンチプレスやスクワットなどヘビーなやつを
イメージするが（筋肥大系のメニュー）専門家でウエイトっていったらどこまでがそれに入るわけ？？
あと上のほうで為末選手ほ本のこと書いてあっておれも読んだけど
今はウエイトはやってないって。マイナスが大きいからとのこと。
フクシャ筋を鍛えるメディスンボールのトレーニングとかはしてるって。
これは多分一般人の人からするとウエイトって感じじゃないから誤解を生まないように
本人はウエイトしてませんって書いたんだと思う。でもこれは専門家からするとウエイトなんでしょ??
アドバイスする人は一般人のイメージとかそういうのも含めて意見を言わないと優秀なアドバイザーとは
言えないと思うよ。
いやもちろん我々無知なものも学んでいかなければならないけどね。
失いやすくなるらしい。
いや今の選手ウエイトをたくさんやってる選手いるけどそれは神経を刺激するライトウエイトトレーニング
だったりとかそういうのが多いらしい。
質問なんだけどウエイトっていったら一般人はベンチプレスやスクワットなどヘビーなやつを
イメージするが（筋肥大系のメニュー）専門家でウエイトっていったらどこまでがそれに入るわけ？？
あと上のほうで為末選手ほ本のこと書いてあっておれも読んだけど
今はウエイトはやってないって。マイナスが大きいからとのこと。
フクシャ筋を鍛えるメディスンボールのトレーニングとかはしてるって。
これは多分一般人の人からするとウエイトって感じじゃないから誤解を生まないように
本人はウエイトしてませんって書いたんだと思う。でもこれは専門家からするとウエイトなんでしょ??
アドバイスする人は一般人のイメージとかそういうのも含めて意見を言わないと優秀なアドバイザーとは
言えないと思うよ。
いやもちろん我々無知なものも学んでいかなければならないけどね。
680 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 17:23:26 ID:RfQRYeGE
お前さ、人の受け売りばっかで、実際自分で試した事あるの？～らしい～らしいばっかだし(苦笑)。
何かネットで聞きかじった事ばっか書いてる感じで、内容が凄く薄っぺらいんだけど…。
ちゃんと自分の頭で消化してるか？全部まんま受け取ってないか？騙されて壺買ってないか？
後ウエイトトレ＝ムキムキのイメージ強過ぎるんじゃないの？
プロテインをステロイドのような筋肉強化剤と誤認しているレベルだぞ。
一口にウエイトトレと言っても、競技特性に合わせて様々なメニューあるよ。
何かネットで聞きかじった事ばっか書いてる感じで、内容が凄く薄っぺらいんだけど…。
ちゃんと自分の頭で消化してるか？全部まんま受け取ってないか？騙されて壺買ってないか？
後ウエイトトレ＝ムキムキのイメージ強過ぎるんじゃないの？
プロテインをステロイドのような筋肉強化剤と誤認しているレベルだぞ。
一口にウエイトトレと言っても、競技特性に合わせて様々なメニューあるよ。
681 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 17:33:20 ID:R2oLLOyC
内のクソガキ(小5)が7年間キャッチボールがまともに出来ません。
年中からかなり厳格に硬式ボールでやってます。
小5と言えば普通このくらいの頻度でトレーニングしてればキレのある
90km/hストレートやスライダーくらいはまともに投げれるのがリトルリーグ
レベルです。素質が無いと親である私が決めて野球から離れる様に子供に
指示し出したのが小4の春頃。リトルも辞めさせました。こんなレベルなのに
親の負担が大きいリトルなぞにつき合ってられないからです。
そして今、未だに成長してません。本人のみやる気。
こんな子供に親が力入れて見てられないので、そんなにやりたいのなら
その辺の近所の軟式チームにでも入ってやってろと言ってるのですが。
年中からかなり厳格に硬式ボールでやってます。
小5と言えば普通このくらいの頻度でトレーニングしてればキレのある
90km/hストレートやスライダーくらいはまともに投げれるのがリトルリーグ
レベルです。素質が無いと親である私が決めて野球から離れる様に子供に
指示し出したのが小4の春頃。リトルも辞めさせました。こんなレベルなのに
親の負担が大きいリトルなぞにつき合ってられないからです。
そして今、未だに成長してません。本人のみやる気。
こんな子供に親が力入れて見てられないので、そんなにやりたいのなら
その辺の近所の軟式チームにでも入ってやってろと言ってるのですが。
682 ：620：2007/06/01(金) 18:04:47 ID:OM1ffcKF
おれ高校時代の時先輩がとにかく筋トレ筋トレの人で一緒によくジム行って
筋トレしてたのよ。筋肉はものすごくついたよ。
ただそれが野球向上につながったのかというと?なわけ。
それがあって反射的にウエイト＝悪みたいな感じにはなってる。
でもウエイト＝カブレラってイメージする人多いと思うよ。
だからこそ専門家はものすごく必要だと思うけど、おれは１流の選手ってのは
理論とかよりも半分以上は己の感覚でトレーニングしてると思う。
まあおれみたいな小僧がでしゃばってスレ消費しちゃってすいませんでした。
でもここのアドバイザーの人たちももうちっと優しくしてあげたほうがよいと思います。
なんかハナからバカにして上から意見言う人が多いと思うよ。
筋トレしてたのよ。筋肉はものすごくついたよ。
ただそれが野球向上につながったのかというと?なわけ。
それがあって反射的にウエイト＝悪みたいな感じにはなってる。
でもウエイト＝カブレラってイメージする人多いと思うよ。
だからこそ専門家はものすごく必要だと思うけど、おれは１流の選手ってのは
理論とかよりも半分以上は己の感覚でトレーニングしてると思う。
まあおれみたいな小僧がでしゃばってスレ消費しちゃってすいませんでした。
でもここのアドバイザーの人たちももうちっと優しくしてあげたほうがよいと思います。
なんかハナからバカにして上から意見言う人が多いと思うよ。
683 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 18:38:04 ID:EZD13rUt
お前、自分の書いたレス全部見直してみなよ。ｗ＜なんかハナからバカにして上から意見言う人が多い
ただ単に自分の周りでウエイトトレ失敗したからといって、それで決め付けるって凄く浅はかだと思うぞ。
つーか自分はしてないのに、経験談みたいに語るのはおかしいでしょ。
ただ単に自分の周りでウエイトトレ失敗したからといって、それで決め付けるって凄く浅はかだと思うぞ。
つーか自分はしてないのに、経験談みたいに語るのはおかしいでしょ。
684 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 18:59:03 ID:vAGC0crw
>>681 素質あるない判断するには早すぎですよ
人の身体的成長・思考的成長などは人それぞれですから
高校の時無名だった奴が大学からプロに入るなどはその一例ですが
小5といえばまだ本人はどちらも自覚もしてないし
ただなんとなく適当にやってるだけで本当の意味での向上心というのは
まだ持ってない頃じゃないんですか？ キャッチボールできないというのは
運動神経的に問題ありかもしれませんが それは親の遺伝子の問題で
まあ自分の意思で野球を続けたがってるってことはいいんじゃないですか
才能あっても野球やめたりそもそもやってなかったりっていう人は一杯いますから
続けるというのはある意味選ばれた人なんですから(日本で言えば少なくとも10人に1人以下です)
人の身体的成長・思考的成長などは人それぞれですから
高校の時無名だった奴が大学からプロに入るなどはその一例ですが
小5といえばまだ本人はどちらも自覚もしてないし
ただなんとなく適当にやってるだけで本当の意味での向上心というのは
まだ持ってない頃じゃないんですか？ キャッチボールできないというのは
運動神経的に問題ありかもしれませんが それは親の遺伝子の問題で
まあ自分の意思で野球を続けたがってるってことはいいんじゃないですか
才能あっても野球やめたりそもそもやってなかったりっていう人は一杯いますから
続けるというのはある意味選ばれた人なんですから(日本で言えば少なくとも10人に1人以下です)
685 ：620：2007/06/01(金) 19:02:17 ID:OM1ffcKF
聖書にあった言葉
賢者は先人の知恵を使う、愚者は自分で考えようとする。
とのことだから偉大な人達や昔からあるトレーニング方ってのは参考にすべきだよ。
賢者は先人の知恵を使う、愚者は自分で考えようとする。
とのことだから偉大な人達や昔からあるトレーニング方ってのは参考にすべきだよ。
686 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 19:07:48 ID:ANWU2OiG
軟式のファーストしてるんですけど、ショートバンとかの送球がなかなか取れるようになりません。アドバイスお願いします。
687 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 19:27:09 ID:vAGC0crw
反射神経と勘 まずバウンドすることをすぐ察知する
そしてバウンドに合わせて勘でグローブで拾う
そしてバウンドに合わせて勘でグローブで拾う
688 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 21:14:46 ID:ku+9tfQc
狭い場所でもできるバットコントロールをつける練習ってありますか
689 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 21:21:01 ID:vAGC0crw
素振りしかない コース・球種 イメージしながら
ストレート狙いの時にカーブが来たという想定で振ったりとか
基本反射神経とセンス だな
メジャーリーガーなんてトスとかティーはやらないからね
ストレート狙いの時にカーブが来たという想定で振ったりとか
基本反射神経とセンス だな
メジャーリーガーなんてトスとかティーはやらないからね
690 ：620：2007/06/01(金) 21:28:06 ID:OM1ffcKF
あとトレーニング方法なんて
その時その時の最新の理論とかでころころ変わるでしょ。
だからこそ科学的に証明されてようがされてなかろうが温故知新というのはとても
大事だって。
その時その時の最新の理論とかでころころ変わるでしょ。
だからこそ科学的に証明されてようがされてなかろうが温故知新というのはとても
大事だって。
691 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 21:36:49 ID:vAGC0crw
いろんな本から引用して科学的にどうこう説明しようとしてたお前が
温故知新って それが大事と思うなら自分でそう思ってりゃいいわけで
ここに書き込むと突っ込まれるだけ 人がどうだからって言うんじゃなく
その温故知新とやらでプロに行ってくれ それが一番の証拠になるんじゃないか
温故知新って それが大事と思うなら自分でそう思ってりゃいいわけで
ここに書き込むと突っ込まれるだけ 人がどうだからって言うんじゃなく
その温故知新とやらでプロに行ってくれ それが一番の証拠になるんじゃないか
692 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 21:40:45 ID:O5qRYUf5
620よ自分の考えが通じないからって適当なことばっかいうな。
温故知新 （意味）昔のことを良く知り、そこから新しい知識や道理を得ること
別に昔のことが大事というわけじゃない。昔のことを知りそれから新しい知識を得られるかが問題
620は新しい知識を得るようにしたほうがいいんじゃないか？
温故知新 （意味）昔のことを良く知り、そこから新しい知識や道理を得ること
別に昔のことが大事というわけじゃない。昔のことを知りそれから新しい知識を得られるかが問題
620は新しい知識を得るようにしたほうがいいんじゃないか？
693 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 21:43:20 ID:fSBDp6Ep
620泣いてるのか？
694 ：傍観者：2007/06/01(金) 22:45:10 ID:qBIts/y1
っていうか≫620責めてる奴も知識足りてないんじゃ…
見てて恥ずかしい
人間的にも、知識的にも。そんなに言うんだったら自分の素性ぐらい書け
見てて恥ずかしい
人間的にも、知識的にも。そんなに言うんだったら自分の素性ぐらい書け
695 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 23:30:33 ID:uVsisixD
696 ：傍観者：2007/06/01(金) 23:37:32 ID:qBIts/y1
↑人間的に腐ってますね。あなたみたいな人は野球及びスポーツに関わらないでください。
あなたの周りの人たちが可哀相です。
あなたの周りの人たちが可哀相です。
697 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 23:38:33 ID:uVsisixD
698 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 23:41:10 ID:fSBDp6Ep
傍観者は傍観者らしくおとなしくromってなさい
699 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/01(金) 23:43:51 ID:uVsisixD
>>696
じゃあ聞くがお前さんはどの位の知識を持っていて
野球の実績はどの位の成績を残してるんだ？
お前さんは見ていて恥ずかしいと言うが
むしろここの住人の>>620へのレスはかなり親切心にあふれてるよ。
それでも>>620は意味不明なこと言ってるから相手にされなくなってきたんでしょ。
じゃあ聞くがお前さんはどの位の知識を持っていて
野球の実績はどの位の成績を残してるんだ？
お前さんは見ていて恥ずかしいと言うが
むしろここの住人の>>620へのレスはかなり親切心にあふれてるよ。
それでも>>620は意味不明なこと言ってるから相手にされなくなってきたんでしょ。
700 ：620：2007/06/01(金) 23:45:28 ID:OM1ffcKF
泣いてないよ。
ってかおれこのスレ１からばっと読んだけど
アドバイスする人はとにかく自分が学んだこと以外は否定的みたいな感じだね。
特にここでアドバイスしてる人って全部欧米式の理論でしょ??
中村タケシが山本昌についてあの人はとても根性がある人だったからこそあそこまで長くやれたんだと思うってこの前
新聞に載ってた。
たしかにいきすぎたむちゃくちゃな練習はいかんとおもうけどね。
上のほうで根性論バカにしてた人いるけど根性はぜったいにあればあるほど
いいと思うよ。
また、丹田とかそういうことは知ってる??
王さんは藤平さんのもとで氣を学んで下腹をものすごく重視してたってよ。
そこは榎本喜八、広岡なども通っており広岡は西武監督のとき石毛など有力選手を
通わせてたとのこと。
多分ここの人たちはプッ氣ってwww
おまえおかしいだろ。そんなんねーよ。なら気功の使い手に野球やらせてみろよww
とか言った返事が返ってくると思うが現在の理論では証明されてないor有効とされてないことだって
何年かしたらそれが常識となるということはありえるだろ。
まあたとえおれが色々言ってもたぶんこいつはおかしいやつだと思われるんだろうかね。
あとここの人たちに言いたいが人のことを悪く言うのはやめたほうがいいぞ。
自分のことが大事だったらなおさらね。
ってかおれこのスレ１からばっと読んだけど
アドバイスする人はとにかく自分が学んだこと以外は否定的みたいな感じだね。
特にここでアドバイスしてる人って全部欧米式の理論でしょ??
中村タケシが山本昌についてあの人はとても根性がある人だったからこそあそこまで長くやれたんだと思うってこの前
新聞に載ってた。
たしかにいきすぎたむちゃくちゃな練習はいかんとおもうけどね。
上のほうで根性論バカにしてた人いるけど根性はぜったいにあればあるほど
いいと思うよ。
また、丹田とかそういうことは知ってる??
王さんは藤平さんのもとで氣を学んで下腹をものすごく重視してたってよ。
そこは榎本喜八、広岡なども通っており広岡は西武監督のとき石毛など有力選手を
通わせてたとのこと。
多分ここの人たちはプッ氣ってwww
おまえおかしいだろ。そんなんねーよ。なら気功の使い手に野球やらせてみろよww
とか言った返事が返ってくると思うが現在の理論では証明されてないor有効とされてないことだって
何年かしたらそれが常識となるということはありえるだろ。
まあたとえおれが色々言ってもたぶんこいつはおかしいやつだと思われるんだろうかね。
あとここの人たちに言いたいが人のことを悪く言うのはやめたほうがいいぞ。
自分のことが大事だったらなおさらね。
701 ：620：2007/06/01(金) 23:58:13 ID:OM1ffcKF
傍観者さん。
おれのこと気にかけてくださってありがとうございます。
>>699さん
自分は知識（現在の）あるかもしれないけど反論されたからといって
そういう態度にでてはいけないと思いますよ。
傍観者さんがプロ級であれば偉い、素人級であれば劣っているというのは
どうかなと思いますよ。
まずあなたは知識うんぬんよりも人としての勉強をしたほうがよいのではないか。
おれのこと気にかけてくださってありがとうございます。
>>699さん
自分は知識（現在の）あるかもしれないけど反論されたからといって
そういう態度にでてはいけないと思いますよ。
傍観者さんがプロ級であれば偉い、素人級であれば劣っているというのは
どうかなと思いますよ。
まずあなたは知識うんぬんよりも人としての勉強をしたほうがよいのではないか。
702 ：620：2007/06/02(土) 00:00:12 ID:Pt6GFNay
あと野球小僧さんに対する態度もひどいものがあるだろ。
もっとおおらかにできんのかね。
もっとおおらかにできんのかね。
703 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 00:07:57 ID:E/luNYMG
>>701
おいおいｗ
＞傍観者さんがプロ級であれば偉い、素人級であれば劣っている
なんて一言も言ってないだろ？どこに書いてあるんだ？
むしろ>>694が素性云々をこだわってきたから
匿名掲示板なんかでそんなこと関係ないだろってことを言ってるのに…
おいおいｗ
＞傍観者さんがプロ級であれば偉い、素人級であれば劣っている
なんて一言も言ってないだろ？どこに書いてあるんだ？
むしろ>>694が素性云々をこだわってきたから
匿名掲示板なんかでそんなこと関係ないだろってことを言ってるのに…
704 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 00:18:18 ID:E/luNYMG
>>700
＞自分が学んだこと以外は否定的みたいな感じだね。
それはお前さんじゃないのか？ウェイトやった先輩が身近にいて
ほんの少しの特殊中の特殊な例外をあげて…それが全てだと思ってる。
それ以外の大部分のプロ選手がウェイトをやってきたという事実はどう説明する？
上の方でも言っていたが根性はあって当たり前。そのハナシは終わってる。
冷静になれよ。「根性がある・ない」とそのトレーニングの有用性は別のハナシでしょ。
それに確かに落合がウェイトをしないで成功したのはわかるけど
それ以上の大部分のプロ選手がウェイトで結果を出してきたことについてはどう思うんだい？
イチローも松坂も金本も…全部否定かい？
それにね
＞科学的に証明されてないのは全てマイナス
なんて誰も言ってないよ。それは完全な被害妄想じゃないのか？
＞自分が学んだこと以外は否定的みたいな感じだね。
それはお前さんじゃないのか？ウェイトやった先輩が身近にいて
ほんの少しの特殊中の特殊な例外をあげて…それが全てだと思ってる。
それ以外の大部分のプロ選手がウェイトをやってきたという事実はどう説明する？
上の方でも言っていたが根性はあって当たり前。そのハナシは終わってる。
冷静になれよ。「根性がある・ない」とそのトレーニングの有用性は別のハナシでしょ。
それに確かに落合がウェイトをしないで成功したのはわかるけど
それ以上の大部分のプロ選手がウェイトで結果を出してきたことについてはどう思うんだい？
イチローも松坂も金本も…全部否定かい？
それにね
＞科学的に証明されてないのは全てマイナス
なんて誰も言ってないよ。それは完全な被害妄想じゃないのか？
705 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 00:23:35 ID:E/luNYMG
>>620
それにね、人として勉強すべきなのはお前さんだよ。
何度も言うようだけど、ここの住人（全部じゃないかもだけど）は何だかんだ言って親切だぞ。
2ｃｈだから口は汚いけどｗ
くどいようだがそれがわからないお前さんは人として勉強すべき。
めんどくなってきたからもう相手しないけどｗ
それにね、人として勉強すべきなのはお前さんだよ。
何度も言うようだけど、ここの住人（全部じゃないかもだけど）は何だかんだ言って親切だぞ。
2ｃｈだから口は汚いけどｗ
くどいようだがそれがわからないお前さんは人として勉強すべき。
めんどくなってきたからもう相手しないけどｗ
706 ：620：2007/06/02(土) 07:50:51 ID:Pt6GFNay
いやおれはウエイトについて知識が乏しかった。
否定してるのは筋肥大を目的としたウエイトトレーニングをガンガンやること。
最後に一つだけ聞きたんだが
バットを徹底的に振込むことによって自分にあったフォームを身につけるやりかたってのは
優れた打者がみなやっていることであり落合などがその有効性についてかたってるわけだが
あなたにとってはあまり意味のない練習のようですが、実際の現場で理論と選手の感覚が
一致しない場合とかはどうするの？？
全て自分の理論を優先するの？？
なんかあなたの場合そんな感じがしてならないのですが。。。
必ずしも理論と感覚は一致するとは限らないと思いますよ。
そーいうとおれはそんなこと一言も言ってないだろうがwwみたいな返事で逃れようとしそうですが。
否定してるのは筋肥大を目的としたウエイトトレーニングをガンガンやること。
最後に一つだけ聞きたんだが
バットを徹底的に振込むことによって自分にあったフォームを身につけるやりかたってのは
優れた打者がみなやっていることであり落合などがその有効性についてかたってるわけだが
あなたにとってはあまり意味のない練習のようですが、実際の現場で理論と選手の感覚が
一致しない場合とかはどうするの？？
全て自分の理論を優先するの？？
なんかあなたの場合そんな感じがしてならないのですが。。。
必ずしも理論と感覚は一致するとは限らないと思いますよ。
そーいうとおれはそんなこと一言も言ってないだろうがwwみたいな返事で逃れようとしそうですが。
707 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 08:09:38 ID:KRY080As
>>706
＞否定してるのは筋肥大を目的としたウエイトトレーニングをガンガンやること。
そんなのは誰も肯定してないしｗ
＞実際の現場で理論と選手の感覚が一致しない場合とかはどうするの？？
一致しないのは当たり前。
理論ってのはあくまで原則論なんだから、その原則論と現場でのギャップを矯正することが重要。
そして、それが指導者の役割。
ここで重要なのは、現場では原則論通りじゃなかったとしても、道標として原則を知っておく必要があるということ。
いい加減わかって欲しいんだが、全部君の無知の独りよがりのなんだよ。
「スポーツ科学は全て正しく、昔の練習は全て間違い」
なんてことは君が勝手に抱いてる妄想で、そんなこと誰も思ってない。
＞否定してるのは筋肥大を目的としたウエイトトレーニングをガンガンやること。
そんなのは誰も肯定してないしｗ
＞実際の現場で理論と選手の感覚が一致しない場合とかはどうするの？？
一致しないのは当たり前。
理論ってのはあくまで原則論なんだから、その原則論と現場でのギャップを矯正することが重要。
そして、それが指導者の役割。
ここで重要なのは、現場では原則論通りじゃなかったとしても、道標として原則を知っておく必要があるということ。
いい加減わかって欲しいんだが、全部君の無知の独りよがりのなんだよ。
「スポーツ科学は全て正しく、昔の練習は全て間違い」
なんてことは君が勝手に抱いてる妄想で、そんなこと誰も思ってない。
708 ：サイドランジ：2007/06/02(土) 10:29:01 ID:AlsSGqzU
↑二人ともどんどん話が矛盾してくけど、人がいれ変わってなりすましてるから？それとも馬鹿だから？
何回もレスするな名無しじゃなく、名ぐらいかいたら。野球小僧の方がまだそこんとこましだわ！
何回もレスするな名無しじゃなく、名ぐらいかいたら。野球小僧の方がまだそこんとこましだわ！
709 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 13:52:27 ID:vaXdT3NW
>>708
オレのどこが矛盾してるんだ？
オレのどこが矛盾してるんだ？
710 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 14:04:00 ID:vaXdT3NW
あ、オレは>>707な。
711 ：名無し実況は実況板で：2007/06/02(土) 15:10:26 ID:L0cKbfjk
スクワットをしたら身長が伸びなくなる。成長期の中高生は腕立て、腹筋
背筋、そして５㎞走で十分
背筋、そして５㎞走で十分
712 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 15:55:29 ID:4DA3U5uT
カーブって手首ひねる時に親指でボールを弾いたほうがいいの？
713 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 16:47:09 ID:xViVB6QE
714 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 16:49:42 ID:MIOmMWoK
走って走って、走りまくれぃ!!!
715 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 16:51:15 ID:xViVB6QE
>>712
まず、親指で弾く事が可能かどうかから考えたらどうだ？
まず、親指で弾く事が可能かどうかから考えたらどうだ？
716 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 16:51:59 ID:yhgH7B3a
>>620
>>バットを徹底的に振込むことによって自分にあったフォームを身につけるやりかたってのは
優れた打者がみなやっていることであり落合などがその有効性についてかたってるわけだが
あなたにとってはあまり意味のない練習のようですが、実際の現場で理論と選手の感覚が
一致しない場合とかはどうするの？？
これさ別に誰も否定してないと思うんだけど。素振りによる筋力アップは否定してるけど
素振りで自分にあったフォームを身につけるってことは否定してない
技術系トレーニングだから回数こなすのは当然。
ただ 単に回数こなすのは意味はない。何度もいうけど回数を決めてやるんじゃなく
何回も試行錯誤の末その回数になることに意味がある。
>>バットを徹底的に振込むことによって自分にあったフォームを身につけるやりかたってのは
優れた打者がみなやっていることであり落合などがその有効性についてかたってるわけだが
あなたにとってはあまり意味のない練習のようですが、実際の現場で理論と選手の感覚が
一致しない場合とかはどうするの？？
これさ別に誰も否定してないと思うんだけど。素振りによる筋力アップは否定してるけど
素振りで自分にあったフォームを身につけるってことは否定してない
技術系トレーニングだから回数こなすのは当然。
ただ 単に回数こなすのは意味はない。何度もいうけど回数を決めてやるんじゃなく
何回も試行錯誤の末その回数になることに意味がある。
717 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 16:59:12 ID:03hx8tGV
技術系の練習と体力向上系の練習をゴチャゴチャにするのは、この分野の無知の典型なんだよな。
ボールを打たない『素振り』に果たして意味はあるのか？という点なら議論が成り立つが（ただし技術系スレでな）。
ボールを打たない『素振り』に果たして意味はあるのか？という点なら議論が成り立つが（ただし技術系スレでな）。
718 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 19:08:06 ID:9Tyhgilb
プロ野球選手は、みんな技術も素晴らしいが、みんなデカイ。
つまり高いレベルの野球には、多くの筋量が最低限必要だということだ。
元々素質に恵まれていてデカイ人はいいが
ガリな奴はウエイト以外にデカクなる方法なし。
背も低い
筋量もない
技術もない
この3つあてはまる人は基本的に、駄目ぽｗ
つまり高いレベルの野球には、多くの筋量が最低限必要だということだ。
元々素質に恵まれていてデカイ人はいいが
ガリな奴はウエイト以外にデカクなる方法なし。
背も低い
筋量もない
技術もない
この3つあてはまる人は基本的に、駄目ぽｗ
719 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 19:17:52 ID:BLlLACh/
野手で筋力あるが背が普通(175cmぐらい)だと何が損なの？
720 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 19:33:21 ID:2mLZt62Q
721 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 20:39:01 ID:BLlLACh/
いやでかい奴より筋力ある場合の話
リーチがどうとかっていう答えかと思ったらパワーどうこうって
野球は格闘技とは違って相対的パワーなんか考えなくていいんだから
絶対的パワーでしょ ボールを打つってことは
リーチがどうとかっていう答えかと思ったらパワーどうこうって
野球は格闘技とは違って相対的パワーなんか考えなくていいんだから
絶対的パワーでしょ ボールを打つってことは
722 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 21:17:53 ID:AlsSGqzU
↑お前馬鹿だろ！さもなくば野球やったことないだろ
723 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 21:52:21 ID:4aNsgkan
野球といってもいろいろ草野球からあるからな
724 ：620：2007/06/02(土) 22:33:50 ID:Pt6GFNay
>>707
そうですね。わかりました。
今日は本屋に行き自分なりに色々と調べてきました。
斉藤カズミ投手が習っているヨガの先生はウエイトに否定的でした。
と書くとまたつっこまれそうなのでバーベルやダンベルをつかったやつの筋トレを否定してました。
斉藤投手は最大で１５キロでメインは自重で鍛えてるとのことです。
そのヨガの先生いわく自重で十分なトレーニングはできるとのことです。
フロムＡシアトルって本だったけな??斉藤投手のトレメインはヨガっぽいです。
動く骨という本のも読んできました。
なんでもウエイトトレーニングはこれからやる人はどんどん減っていくでしょうね。
とのことです。
トレーニング方法をスーパーマーケットで言うならばウエイトは野菜売り場においてある
野菜みたいなもんですね。当然買う人と買わない人でわかれるでしょうとあった。
あと軸とハラを鍛えれば必ず強くなるという本では今後競技に必要な筋肉はその
競技で鍛えればよくなっていく方向でウエイトトレーニングはあまり必要とされなくなるでしょうとのことです。
多分ここでいうウエイトって筋肥大系のことだと思う。
ウエイトやると筋肉がでかくなっていくのがわかるので野球のためのウエイトじゃなくてウエイトのためのウエイト
にはしりがちな人の警備を鳴らしてるのかな??
あとホークスの和田投手のトレーナー土橋という人はウエイトをやりすぎて
それがもとで故障につながり野球ができない身体になってしまったらしい。
飛距離とかはアップしたんだけど自然な動きとどんどんずれていってダメージが蓄積して
限界を超えてしまったかららしい。
誤ったウエイトの例ですかね？？
そうですね。わかりました。
今日は本屋に行き自分なりに色々と調べてきました。
斉藤カズミ投手が習っているヨガの先生はウエイトに否定的でした。
と書くとまたつっこまれそうなのでバーベルやダンベルをつかったやつの筋トレを否定してました。
斉藤投手は最大で１５キロでメインは自重で鍛えてるとのことです。
そのヨガの先生いわく自重で十分なトレーニングはできるとのことです。
フロムＡシアトルって本だったけな??斉藤投手のトレメインはヨガっぽいです。
動く骨という本のも読んできました。
なんでもウエイトトレーニングはこれからやる人はどんどん減っていくでしょうね。
とのことです。
トレーニング方法をスーパーマーケットで言うならばウエイトは野菜売り場においてある
野菜みたいなもんですね。当然買う人と買わない人でわかれるでしょうとあった。
あと軸とハラを鍛えれば必ず強くなるという本では今後競技に必要な筋肉はその
競技で鍛えればよくなっていく方向でウエイトトレーニングはあまり必要とされなくなるでしょうとのことです。
多分ここでいうウエイトって筋肥大系のことだと思う。
ウエイトやると筋肉がでかくなっていくのがわかるので野球のためのウエイトじゃなくてウエイトのためのウエイト
にはしりがちな人の警備を鳴らしてるのかな??
あとホークスの和田投手のトレーナー土橋という人はウエイトをやりすぎて
それがもとで故障につながり野球ができない身体になってしまったらしい。
飛距離とかはアップしたんだけど自然な動きとどんどんずれていってダメージが蓄積して
限界を超えてしまったかららしい。
誤ったウエイトの例ですかね？？
725 ：620：2007/06/02(土) 22:37:48 ID:Pt6GFNay
あ、あとおれここの人たちの話をきくうちに
ウエイトも正しくやれば必要であるという考えになってきました。
しかしあくまで部分的に補助していくという感じですかね。
全体をやると全ての部分がバランスよく成長しない可能性がありそこにズレが生じそうなので。
いや理論上バランスよく鍛えられるメニューであろうとも一部の成長が遅いとかの可能性は大きく
ありそうなので。
基本的には全身を使ったトレーニングがいいかと思います。
ウエイトも正しくやれば必要であるという考えになってきました。
しかしあくまで部分的に補助していくという感じですかね。
全体をやると全ての部分がバランスよく成長しない可能性がありそこにズレが生じそうなので。
いや理論上バランスよく鍛えられるメニューであろうとも一部の成長が遅いとかの可能性は大きく
ありそうなので。
基本的には全身を使ったトレーニングがいいかと思います。
726 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 23:06:03 ID:BLlLACh/
>>722 何が？お前でくのぼうだろ パワーのない
うどの大木って言うんだ覚えとけ 何がバカか答えろ
うどの大木って言うんだ覚えとけ 何がバカか答えろ
727 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/02(土) 23:16:04 ID:220hxKLf
>>726 相手すんな
728 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 08:34:17 ID:78aesmQ2
>>721
＞いやでかい奴より筋力ある場合の話
＞リーチがどうとかっていう答えかと思ったらパワーどうこうって
そんなこと>>719じゃ言ってないだろｗ
自分の言葉足らずを棚に上げてｗ
＞野球は格闘技とは違って相対的パワーなんか考えなくていいんだから
＞絶対的パワーでしょ ボールを打つってことは
だから、デカイやつの方が器がデカイってことだよ。
今現在の筋力がどうのじゃなくて、向上する余地がどれだけあるかってこと。
リーチも全く無いとはいわないが、野手の場合はそれほど重要じゃないだろ。
＞いやでかい奴より筋力ある場合の話
＞リーチがどうとかっていう答えかと思ったらパワーどうこうって
そんなこと>>719じゃ言ってないだろｗ
自分の言葉足らずを棚に上げてｗ
＞野球は格闘技とは違って相対的パワーなんか考えなくていいんだから
＞絶対的パワーでしょ ボールを打つってことは
だから、デカイやつの方が器がデカイってことだよ。
今現在の筋力がどうのじゃなくて、向上する余地がどれだけあるかってこと。
リーチも全く無いとはいわないが、野手の場合はそれほど重要じゃないだろ。
729 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 08:41:31 ID:78aesmQ2
>>724
お前全然わかってねぇ・・・。
まず、そういった各人の持論レベルの本を読んで、なんで君はそれを肯定できるんだ？
君は何を根拠に判断してる？
そして、なんでウェイト否定の本ばかり読んで、肯定の本を読まない？
そもそも、それらの各人が何が理由で否定してるのかさっぱりわからんし。
君、オウム真理教の出した本とかも鵜呑みにしそうだなｗ
お前全然わかってねぇ・・・。
まず、そういった各人の持論レベルの本を読んで、なんで君はそれを肯定できるんだ？
君は何を根拠に判断してる？
そして、なんでウェイト否定の本ばかり読んで、肯定の本を読まない？
そもそも、それらの各人が何が理由で否定してるのかさっぱりわからんし。
君、オウム真理教の出した本とかも鵜呑みにしそうだなｗ
730 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 08:46:21 ID:78aesmQ2
>>725
＞しかしあくまで部分的に補助していくという感じですかね。
＞全体をやると全ての部分がバランスよく成長しない可能性がありそこにズレが生じそうなので。
すまん。誰かこれを日本語に変換してくれ・・・。
全体をやるとバランスが崩れて、部分的にやるとバランスが整うのか？
オレには理解できん。
＞いや理論上バランスよく鍛えられるメニューであろうとも一部の成長が遅いとかの可能性は大きく
＞ありそうなので。
意味不明
＞基本的には全身を使ったトレーニングがいいかと思います。
コラコラｗ
２，３行前に、全身使うとバランス崩れるって言ったじゃねーかｗ
自分で自分のいままでのレス読んで、オカシイということに気付かないのであれば、
小学校からもう一度国語をやり直した方がいい。
＞しかしあくまで部分的に補助していくという感じですかね。
＞全体をやると全ての部分がバランスよく成長しない可能性がありそこにズレが生じそうなので。
すまん。誰かこれを日本語に変換してくれ・・・。
全体をやるとバランスが崩れて、部分的にやるとバランスが整うのか？
オレには理解できん。
＞いや理論上バランスよく鍛えられるメニューであろうとも一部の成長が遅いとかの可能性は大きく
＞ありそうなので。
意味不明
＞基本的には全身を使ったトレーニングがいいかと思います。
コラコラｗ
２，３行前に、全身使うとバランス崩れるって言ったじゃねーかｗ
自分で自分のいままでのレス読んで、オカシイということに気付かないのであれば、
小学校からもう一度国語をやり直した方がいい。
731 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 11:31:11 ID:qClv5828
732 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 11:51:17 ID:78aesmQ2
勘違いというか、無知によって全然情報を処理できてない状態だよな。
ベースになる基本的な知識が欠如してるから、論点がまったく定まらないし、言ってることがトンチンカン。
さらにタチが悪いのは、自分が情報を処理できていないことにすら気付いていない。
ベースになる基本的な知識が欠如してるから、論点がまったく定まらないし、言ってることがトンチンカン。
さらにタチが悪いのは、自分が情報を処理できていないことにすら気付いていない。
733 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 12:01:06 ID:b3JQ8Khq
620泣いてんのか？
734 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 14:23:16 ID:UjPHetW9
カリビアントレーニングって球速アップ法あるじゃん？
あれってバットでやればスイングスピードアップするかな？
あれってバットでやればスイングスピードアップするかな？
735 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 14:44:14 ID:sLDhFmms
もう、みんなやってるよ！
736 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 17:24:17 ID:O/+ipXZF
カリビアントレーニングとやらをｋｗｓｋ
737 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 17:51:19 ID:sLDhFmms
ピッチング革命って本に簡単にわかりやすく説明がのってるよ
738 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 17:52:19 ID:sLDhFmms
ただし、投げる方は体ができてからやること。
739 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 19:40:07 ID:O/+ipXZF
ああ、あの詐欺まがいのタイトルつけた本かｗ
740 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/03(日) 22:00:58 ID:sLDhFmms
誰でもわかる説明がのってる本としてあげただけでカリビアントレーニングと本の内容は関係してないので、あしからず
741 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 19:35:58 ID:jLQL0zz3
742 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 21:32:24 ID:189LPWN+
620大丈夫か？
729,730さんは多分
おれが意図したいこととはちがった解釈をしてると思います。
と同時におれも729さんが意図してることも勘違いしてる部分は多くあると思います。
ネットのやりとりではどうしてもそういう部分はあるでしょう。
スポーツ理論は時代とともに変わると思います。
今常識のことが数年後にはちがうということや今おかしなことでも数年したら
理にかなっているということも多々あると思います。（野球で言えば水を飲むな
水泳はするなとか）
質問ですがあなたはもし数年後にスポーツ化学が現在とちがうようなことが主流になったら
あの時はおれが間違ってたことを言っていたと素直に認めることができるのですか？？
おれが意図したいこととはちがった解釈をしてると思います。
と同時におれも729さんが意図してることも勘違いしてる部分は多くあると思います。
ネットのやりとりではどうしてもそういう部分はあるでしょう。
スポーツ理論は時代とともに変わると思います。
今常識のことが数年後にはちがうということや今おかしなことでも数年したら
理にかなっているということも多々あると思います。（野球で言えば水を飲むな
水泳はするなとか）
質問ですがあなたはもし数年後にスポーツ化学が現在とちがうようなことが主流になったら
あの時はおれが間違ってたことを言っていたと素直に認めることができるのですか？？
744 ：620：2007/06/04(月) 23:17:48 ID:HAMsB0Dq
おれ自身やはり野球の身体は野球でつくるものだと思うし
ウエイトはあくまで部分的に補助。腹筋背筋くらい。
あとは走りこみ系のトレ、内観、ヨガなどがいいと思います。
ウエイトなどやらずにも野球に必要な筋肉はついていくと思います。
田口選手もウシロケンジという武道家の人にならっているそうですよ。その人はウエイトを否定しています。
また多くの高校野球、大学野球やラグビーやサッカー他のスポーツも指導しています。
田口選手は活躍をみると日本より実力があがっていると皆さん感じていると思います。
スポーツ科学のピークって３０くらいで後は下がる一方でしょ??
またそこにはサッカー日本代表元監督の岡田さんも習いにいっているそうです。
ウエイトはあくまで部分的に補助。腹筋背筋くらい。
あとは走りこみ系のトレ、内観、ヨガなどがいいと思います。
ウエイトなどやらずにも野球に必要な筋肉はついていくと思います。
田口選手もウシロケンジという武道家の人にならっているそうですよ。その人はウエイトを否定しています。
また多くの高校野球、大学野球やラグビーやサッカー他のスポーツも指導しています。
田口選手は活躍をみると日本より実力があがっていると皆さん感じていると思います。
スポーツ科学のピークって３０くらいで後は下がる一方でしょ??
またそこにはサッカー日本代表元監督の岡田さんも習いにいっているそうです。
745 ：620：2007/06/04(月) 23:25:57 ID:HAMsB0Dq
あ、内観ってのは自分の骨、筋肉、神経、内臓などを事細かに集中するトレーニングの
ことです。
優れている人ほど自分の身体の状態が細かくわかるんですよ。
以前イチロー選手が
「自分は筋繊維一本一本までわかる」と言っていましたし
スピードスケートの清水選手も
筋繊維一本一本実感としてわかるそうです。
ことです。
優れている人ほど自分の身体の状態が細かくわかるんですよ。
以前イチロー選手が
「自分は筋繊維一本一本までわかる」と言っていましたし
スピードスケートの清水選手も
筋繊維一本一本実感としてわかるそうです。
746 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:28:12 ID:0S4FjiN3
もういい加減こんなことで熱くなるガキは消えてくれよ 文章からばればれ
お前が未来のスポーツ理論に先見性があるならその方法でプロで一流になって
本書けば証明されるんじゃね？ 口だけで行動・結果が伴なってないから
説得力ないよ 筋トレ嫌いか？そこまでして現在までのスポーツ科学否定すんなよ
現在のスポーツ科学だって何十年もの研究の結晶なんだぞ いま現在それが一番効率的なんであって
未来のこと考えたってしょうがないしお前には研究できない おまえは今を生きてる人間なんだから
それに従うしかないんだよ 嫌なら自分で一流プロになってから本書け
お前が未来のスポーツ理論に先見性があるならその方法でプロで一流になって
本書けば証明されるんじゃね？ 口だけで行動・結果が伴なってないから
説得力ないよ 筋トレ嫌いか？そこまでして現在までのスポーツ科学否定すんなよ
現在のスポーツ科学だって何十年もの研究の結晶なんだぞ いま現在それが一番効率的なんであって
未来のこと考えたってしょうがないしお前には研究できない おまえは今を生きてる人間なんだから
それに従うしかないんだよ 嫌なら自分で一流プロになってから本書け
747 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:32:12 ID:JGcwFs0Z
＞スポーツ理論は時代とともに変わると思います。
＞今常識のことが数年後にはちがうということや今おかしなことでも数年したら
＞理にかなっているということも多々あると思います。（野球で言えば水を飲むな
＞水泳はするなとか）
その昔の常識がウエイトは駄目、走りこめだったんじゃないの？
今はウエイトも走りこみも両方大事で、どっちも目的に合った
正しいやり方でやれば効果が出るというのが一般常識だよな
＞今常識のことが数年後にはちがうということや今おかしなことでも数年したら
＞理にかなっているということも多々あると思います。（野球で言えば水を飲むな
＞水泳はするなとか）
その昔の常識がウエイトは駄目、走りこめだったんじゃないの？
今はウエイトも走りこみも両方大事で、どっちも目的に合った
正しいやり方でやれば効果が出るというのが一般常識だよな
748 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:32:21 ID:Rpz4+H3r
>>744
ウエイトを否定する材料に田口を選ぶ自体がちょっと・・・
まだ福留辺り選べばいいのに
それに田口は日本時代に比べて別に実力変わってる風にも思えない
走りこみ、腹筋、背筋、後は野球でってことはまぁ素振りや投げ込みくらいか
だとしたら別に昔のトレーニングと基本変わってないだろ、違いは水分補給と食事くらいで
なんでそれで選手寿命語るんだよ
実際野球に限らずスポーツにウエイトは必要ってのはもう常識だろ
ウエイトを否定する材料に田口を選ぶ自体がちょっと・・・
まだ福留辺り選べばいいのに
それに田口は日本時代に比べて別に実力変わってる風にも思えない
走りこみ、腹筋、背筋、後は野球でってことはまぁ素振りや投げ込みくらいか
だとしたら別に昔のトレーニングと基本変わってないだろ、違いは水分補給と食事くらいで
なんでそれで選手寿命語るんだよ
実際野球に限らずスポーツにウエイトは必要ってのはもう常識だろ
749 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:34:04 ID:0S4FjiN3
他人の経験の伝聞とか誰に習ってるとか関係なくね？
習ってるからって考えが全て一緒のわけないし
だからお前の好きなようにトレーニングしろよ 関係ないから
考え方が中学生だな
習ってるからって考えが全て一緒のわけないし
だからお前の好きなようにトレーニングしろよ 関係ないから
考え方が中学生だな
750 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:34:08 ID:bg7n2T6Y
>>620
お前何が言いたいんだ？頼むからちゃんとスレ読んでくれ 俺は729じゃないからな。
お前自身が野球のからだは野球で作ると思ってるならそれでいいだろ。
なのに何故それを他人に強要する？
あと他人の威を借るな！ 自分の意見に都合のいい人の例だけ載せるなアホ
お前何が言いたいんだ？頼むからちゃんとスレ読んでくれ 俺は729じゃないからな。
お前自身が野球のからだは野球で作ると思ってるならそれでいいだろ。
なのに何故それを他人に強要する？
あと他人の威を借るな！ 自分の意見に都合のいい人の例だけ載せるなアホ
751 ：620：2007/06/04(月) 23:38:06 ID:HAMsB0Dq
サッカーの森山ヤスユキ選手も科学的トレーニングを反し非科学的トレーニングを何年も前から行ってる
らしいですよ。
>>746
いや今のスポーツ科学って基本的に欧米からきたものでしょ??
ヨガや武道などはすぐれた人が命をかけて取り組んできた何千年もの歴史があるため
非常に有効だと思います。
こんなことで取り乱さんでくださいよ。スポーツではどんな場面でも平常心を
保たなきゃいかんでしょ？？メンタルトレーニングではそういう部分はやらないのですか？？
らしいですよ。
>>746
いや今のスポーツ科学って基本的に欧米からきたものでしょ??
ヨガや武道などはすぐれた人が命をかけて取り組んできた何千年もの歴史があるため
非常に有効だと思います。
こんなことで取り乱さんでくださいよ。スポーツではどんな場面でも平常心を
保たなきゃいかんでしょ？？メンタルトレーニングではそういう部分はやらないのですか？？
752 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:38:19 ID:0S4FjiN3
こいつは他人の言葉を鵜呑みにするマニュアル人間(まだ思春期か)だと見た
こういう奴は一流にはなれない
こういう奴は一流にはなれない
753 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:48:10 ID:Rpz4+H3r
>>751
欧米から来たものは駄目なのか？
最新の研究結果よりも何千年の歴史の方を正しいと信じるの？
君はこれから怪我や病気をしても西洋医学に頼らず気孔とかで治療してもらいなさい
ああ、それと昔の人達は水分補給も否定してたから
君は真夏の練習中も水を飲まないようにね
欧米から来たものは駄目なのか？
最新の研究結果よりも何千年の歴史の方を正しいと信じるの？
君はこれから怪我や病気をしても西洋医学に頼らず気孔とかで治療してもらいなさい
ああ、それと昔の人達は水分補給も否定してたから
君は真夏の練習中も水を飲まないようにね
754 ：620：2007/06/04(月) 23:48:22 ID:HAMsB0Dq
ウエイトよりも内観やヨガで理にかなった体の使い方、センスや才能を身につけるトレーニングに時間を割くべきですよ。
あとは寝る前に自分はこうなりたいんだという暗示をかけるのもいいと思います。
潜在意識が＋に働いてくれるので。
あとは寝る前に自分はこうなりたいんだという暗示をかけるのもいいと思います。
潜在意識が＋に働いてくれるので。
755 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:49:50 ID:bg7n2T6Y
だから伝聞はいいんだよ。
どうして違う競技の種類のものをほかのスポーツに有効だといえるんだ？
どの競技でも求められる能力が変わってくるってのわかってるか？？？
歴史が長いのがヨガや武道だけとでも思ってるのか？
人が人自身を調べようとした昔からの知識の積み重ねが今の人体科学だ
どうして違う競技の種類のものをほかのスポーツに有効だといえるんだ？
どの競技でも求められる能力が変わってくるってのわかってるか？？？
歴史が長いのがヨガや武道だけとでも思ってるのか？
人が人自身を調べようとした昔からの知識の積み重ねが今の人体科学だ
756 ：620：2007/06/04(月) 23:53:26 ID:HAMsB0Dq
>>753
いや東洋人は東洋人にあったトレーニングをすべきですよ。
農耕民族にあったトレーニングをね。
宮元武蔵の五輪書のほうがおれは参考になると思います。
火渡り修行、滝行なども有効と思います。
水は飲みますよ。
いや東洋人は東洋人にあったトレーニングをすべきですよ。
農耕民族にあったトレーニングをね。
宮元武蔵の五輪書のほうがおれは参考になると思います。
火渡り修行、滝行なども有効と思います。
水は飲みますよ。
757 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:53:34 ID:4mXmQSQs
むしろ日本はまだウエイトトレ遅れてるから、>>620みたいなアホみたいなイメージで見るヤツ多いんだろうな…。
758 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:55:18 ID:4mXmQSQs
後、水よりスポーツドリンクのような適度に糖分含んだ飲料水の方がいいぞ。
水だけだと血糖値下がってしまうし。
市販の飲料水が濃いと思うのなら、半分に薄めたヤツぐらいでおｋ。
水だけだと血糖値下がってしまうし。
市販の飲料水が濃いと思うのなら、半分に薄めたヤツぐらいでおｋ。
759 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:55:32 ID:bg7n2T6Y
760 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/04(月) 23:59:12 ID:189LPWN+
ネタに走って話をちゃかすとは・・・真面目に野球と向き合えよ
761 ：620：2007/06/04(月) 23:59:16 ID:HAMsB0Dq
>>755
本質は同じだと思うんですよ。
だから本質を高め野球の能力を高めるのがよいと思います。
ヨガのチャクラ理論は現代の医学で照らし合わせてみると見事に一致するということが
わかっています。１０００年前以上に今と同じようなことが感覚でわかってたわけです。
本質は同じだと思うんですよ。
だから本質を高め野球の能力を高めるのがよいと思います。
ヨガのチャクラ理論は現代の医学で照らし合わせてみると見事に一致するということが
わかっています。１０００年前以上に今と同じようなことが感覚でわかってたわけです。
762 ：620：2007/06/05(火) 00:03:50 ID:/hNwcSZe
>>759
いや今でもそれらの類の修行をやってる選手いますよ。
カープの新井選手や広島の金本選手は寺に行って４００度を超える暑さで唱えてるのみたことないですか??
まだ未熟な若手がやると火傷して続かないけど金本選手は普通に唱えてました。
有効であると感じてるからこそ毎年やっているのでしょう。
滝行は村田チョウジュさんが肘壊したときやっておりその有効性を語っておりました。
いや今でもそれらの類の修行をやってる選手いますよ。
カープの新井選手や広島の金本選手は寺に行って４００度を超える暑さで唱えてるのみたことないですか??
まだ未熟な若手がやると火傷して続かないけど金本選手は普通に唱えてました。
有効であると感じてるからこそ毎年やっているのでしょう。
滝行は村田チョウジュさんが肘壊したときやっておりその有効性を語っておりました。
763 ：620：2007/06/05(火) 00:07:08 ID:/hNwcSZe
あとおれがこれ以上スレ消費するといかんとおもうのでこれで消えます。
言いたいことあったらコメントしてください。
批判文でもかまいません。
そっから学べることは多くあるので。
全ての人が教師になると思っているので。
ただし自分が納得しないかぎり考えは改めません。
言いたいことあったらコメントしてください。
批判文でもかまいません。
そっから学べることは多くあるので。
全ての人が教師になると思っているので。
ただし自分が納得しないかぎり考えは改めません。
764 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:09:56 ID:9x0LO0Ud
金本の護摩業は精神的な物を鍛えるものであって、彼はガチガチのウエイトトレマニアだぞ。
一方の側面しか見てないいい加減な話はもうやめろよ。ｗ
一方の側面しか見てないいい加減な話はもうやめろよ。ｗ
765 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:14:01 ID:C/TY542k
>全ての人が教師になると思っているので。
>ただし自分が納得しないかぎり考えは改めません。
テラ反抗生徒ｗｗ
>ただし自分が納得しないかぎり考えは改めません。
テラ反抗生徒ｗｗ
766 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:21:30 ID:bgyarRMi
おいおい・・護摩業は本人ですら野球に意味ないとかいってんだぞ・・？
あれは精神を鍛えてるだけ。人に反抗する前に自分の出した情報が正しいかどうかも調べてないのか
あれは精神を鍛えてるだけ。人に反抗する前に自分の出した情報が正しいかどうかも調べてないのか
767 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:37:27 ID:ZZJvB7aC
お前のトレーニング方法だと肝心の野球が出来ん
勝手にやっててくれ 千差万別 十人十色 って言葉覚えとけ
お前がいってる方法が合う奴がいたとしてもそれは超レア
そのレアにお前が当たるといいな
野球ってのは見て打って走って守って投げるシンプルなもんだから
頭でっかちなるより体鍛えろ シンプルに考えろよ
才能ない奴(身体能力無い奴)に限って理論に逃げて頭でっかちになって自己満足してる
勝手にやっててくれ 千差万別 十人十色 って言葉覚えとけ
お前がいってる方法が合う奴がいたとしてもそれは超レア
そのレアにお前が当たるといいな
野球ってのは見て打って走って守って投げるシンプルなもんだから
頭でっかちなるより体鍛えろ シンプルに考えろよ
才能ない奴(身体能力無い奴)に限って理論に逃げて頭でっかちになって自己満足してる
768 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:41:00 ID:XjKd/O3G
>>620
立ち幅跳び
の記録を教えてくれ。
今すぐ分からないなら、今度やってくれ。
グランド、クッション性の高い靴、メジャーがあればいつでも簡単に出来る。
走り幅跳びではないぞ。その場から前にできるだけ跳ぶだけ。
立ち幅跳び
の記録を教えてくれ。
今すぐ分からないなら、今度やってくれ。
グランド、クッション性の高い靴、メジャーがあればいつでも簡単に出来る。
走り幅跳びではないぞ。その場から前にできるだけ跳ぶだけ。
769 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:47:57 ID:9x0LO0Ud
>>767
手塚スレにそう言うの多いな。＜理論に逃げて頭でっかちになって自己満足
手塚スレにそう言うの多いな。＜理論に逃げて頭でっかちになって自己満足
770 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:50:40 ID:p926Kw+q
771 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 00:55:40 ID:9x0LO0Ud
滝修行は阪神の藤田太陽がやってたな。
つーかあの記事ポーズなのに(実際すぐ辞めたｗ)、>>620は純粋と言うか馬鹿と言うか…。
つーかあの記事ポーズなのに(実際すぐ辞めたｗ)、>>620は純粋と言うか馬鹿と言うか…。
772 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 09:12:03 ID:0khHEABU
773 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 21:57:42 ID:C/TY542k
620元気か？
774 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/05(火) 23:19:54 ID:Onn62Ay6
精神病院にいき、ただいま入院中です。
775 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 01:41:26 ID:3HhY3s+A
最低、スクワットしろよ、マジでｗ
できればフォワードランジも。
投球時のバランス悪い奴は、サイドステップアップ＆ダウン＠BOX でもやってろ。
初心者はこの3つだけでいいぞ。
あとは野球やってくれ。
滝とかネタじゃねえか。
流木が落ちてきてもし当たったらヤバイゾｗ
できればフォワードランジも。
投球時のバランス悪い奴は、サイドステップアップ＆ダウン＠BOX でもやってろ。
初心者はこの3つだけでいいぞ。
あとは野球やってくれ。
滝とかネタじゃねえか。
流木が落ちてきてもし当たったらヤバイゾｗ
776 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 03:20:03 ID:eHwpwzb/
大体全スレ読んできたけど>>591 >>592 すごいな
俺もそこそこ高いレベルでやってたけどそこまでの身体能力や運動神経持ってた奴いなかったぞ
本当にスポーツやってないのか？ スカウトしたいぐらいだ
ネタだったら釣られたがｗｗｗ
俺もそこそこ高いレベルでやってたけどそこまでの身体能力や運動神経持ってた奴いなかったぞ
本当にスポーツやってないのか？ スカウトしたいぐらいだ
ネタだったら釣られたがｗｗｗ
777 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 08:57:54 ID:WnHMVV+K
ウエイトリフター＝変態
778 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 12:34:35 ID:3AlcBvIG
あの身体能力の記録は並に毛がはえた程度だろ。あれでスカウトしたいって、レベルをうたがうは！そこそことは小学校の強いチームだったのかな？
779 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 12:50:24 ID:GzNEFYki
780 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 12:54:25 ID:WnHMVV+K
779＝超変態
781 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 13:10:37 ID:eHwpwzb/
782 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 13:14:17 ID:WnHMVV+K
スカウトマンとしてのレベルでしょ
783 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 15:04:30 ID:CW0AmVSV
アソコに毛が生えた程度のレベル
784 ：巨人の星：2007/06/06(水) 15:20:27 ID:i64AZ8PX
大リーガー養成ギプスをつければ星飛雄馬のようになれるのかな、なんか貞操帯みたいだ。
785 ：マジレス：2007/06/06(水) 16:33:28 ID:3AlcBvIG
高校時の100ｍベストは10秒78 400ｍは50秒28
スポーツテストはハンドボール投げが9点以外は満点
垂直は87
ウエイトはケトルベル、クリーン系と初動負荷しかやったことがないので不明。（自分にはこれらのトレーニングがあってたので）
下半身は主に短距離系とタイヤ押し、加圧状態での250ｍ走で鍛えた。
スポーツテストはハンドボール投げが9点以外は満点
垂直は87
ウエイトはケトルベル、クリーン系と初動負荷しかやったことがないので不明。（自分にはこれらのトレーニングがあってたので）
下半身は主に短距離系とタイヤ押し、加圧状態での250ｍ走で鍛えた。
786 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 16:36:59 ID:3AlcBvIG
小学校 サッカー 野球
中学 野球 陸上
高校 陸上
大学 陸上
地元の人間がみたら俺が誰だかバレるかも知れんが…まぁよしとする
中学 野球 陸上
高校 陸上
大学 陸上
地元の人間がみたら俺が誰だかバレるかも知れんが…まぁよしとする
787 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 16:40:55 ID:3AlcBvIG
そもそもまずあの記録を一目みてこいつ帰宅部だな、ってわかっただろ。
788 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 17:26:00 ID:L4OsFYiz
789 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 17:41:24 ID:eHwpwzb/
>>787 いやいやそう言ってるお前の記録が一番知りたいから教えろよ
>>786 は陸上の人間だからタイム・垂直とびも何回も測ってるしよくなって当たり前
俺はポテンシャルで見てるから
しかもタイムとか国体か大学レベルじゃねーの 特に400は 知らねーけど
日本トップクラスではないわな
>>786 は陸上の人間だからタイム・垂直とびも何回も測ってるしよくなって当たり前
俺はポテンシャルで見てるから
しかもタイムとか国体か大学レベルじゃねーの 特に400は 知らねーけど
日本トップクラスではないわな
790 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 17:47:23 ID:3AlcBvIG
↑君、もしや運動経験ゼロ？
791 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 17:51:59 ID:3AlcBvIG
よくなってあたりまえ
↑この発言にはさすがに飽きれるしかない。
ニート確定だな
↑この発言にはさすがに飽きれるしかない。
ニート確定だな
792 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 20:02:36 ID:eHwpwzb/
いや語弊があったかもしれんがベストタイムだからよくて当たり前ってことだよ
自慢するほどのもんでもないなってまだ大学生だとしたら伸びしろがあるから
なんとも言えんが >>787みたいにバカにできるレベルじゃないってこと
日本でトップクラスではないだろ 400は特に
自慢するほどのもんでもないなってまだ大学生だとしたら伸びしろがあるから
なんとも言えんが >>787みたいにバカにできるレベルじゃないってこと
日本でトップクラスではないだろ 400は特に
793 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 21:14:08 ID:3AlcBvIG
だって400は中学時代にはかったきりだしな。
自慢もなにも能力をかけといわれてしっかりかいただけですよ。
自慢もなにも能力をかけといわれてしっかりかいただけですよ。
794 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 22:56:55 ID:CW0AmVSV
ここってネタスレだよね？
795 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 23:00:42 ID:3AlcBvIG
えっマシで…
真剣に書いてしまった！
真剣に書いてしまった！
796 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/06(水) 23:55:02 ID:eHwpwzb/
797 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 00:25:50 ID:znVu9sOB
↑本物の馬鹿発見！
明日にも病院いくことをすすめる。
明日にも病院いくことをすすめる。
798 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 00:27:41 ID:znVu9sOB
ここまでの馬鹿はアフリカにいけばいいと思う…ポテンシャルって┐('～`；)┌
799 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 13:04:59 ID:GV8idse6
800 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 13:06:46 ID:RBswF2oR
>>799はケツ毛ジャングル
801 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 13:09:01 ID:dbiSKQnQ
a
802 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 13:49:44 ID:xhMGr5Ea
803 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 21:19:52 ID:OlooFLbK
筋トレって一週間に1回ぐらいのほうがいいんですか？
それとも毎日続けるほうがいいんですか？
それとも毎日続けるほうがいいんですか？
804 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 22:06:01 ID:0l1jwKKH
BIG3、週に一回やるだけでもいいとおもうぜアマチュアは
805 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 22:30:38 ID:Qa8lkHnK
806 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 22:36:13 ID:0l1jwKKH
帰宅部のやつは野球はできないよ野球やって田植えでの身体能力、資質でしょ
807 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/07(木) 22:42:36 ID:znVu9sOB
帰宅部はなんもできないよ！
808 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 00:44:22 ID:Vrg2Eir2
809 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 06:53:43 ID:tTC30O1l
↑馬鹿
あんた野球やったことないでしょ。ってかスポーツ団体に所属したこともなさそう。
妄想ニート(・_*)＼ペチ
あんた野球やったことないでしょ。ってかスポーツ団体に所属したこともなさそう。
妄想ニート(・_*)＼ペチ
810 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 06:55:30 ID:tTC30O1l
こいつよりは野球小僧の方がまだ野球について知ってるな！
811 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 09:58:30 ID:JnpOqqUQ
>>803
週３日が基本。
最低でも週２日はやりたいところ。
専門家が指導していれば、部位を分けて週５日でやったりもするけど。
大事なことは、同じ部位をやるときは、前回から４８時間程度経過してからやること。
週３日が基本。
最低でも週２日はやりたいところ。
専門家が指導していれば、部位を分けて週５日でやったりもするけど。
大事なことは、同じ部位をやるときは、前回から４８時間程度経過してからやること。
812 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 10:01:30 ID:JnpOqqUQ
>>804
週１じゃたいして身にならんだろ。
さらに、これはオレの個人的意見だが、
ＢＩＧ３にデットリフトを入れるのおかしくね？
背中に刺激入れるんなら懸垂とかベントオーバーローの方がいい気がするんだが・・・。
そっちのほうがデットリフトよりも広背筋に効かせられるだろ。
どう思う？
週１じゃたいして身にならんだろ。
さらに、これはオレの個人的意見だが、
ＢＩＧ３にデットリフトを入れるのおかしくね？
背中に刺激入れるんなら懸垂とかベントオーバーローの方がいい気がするんだが・・・。
そっちのほうがデットリフトよりも広背筋に効かせられるだろ。
どう思う？
813 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 19:54:29 ID:Vrg2Eir2
>>812 多関節運動 でケツ・ハムストリング・脊柱起立筋と色んなとこに効くから
BIG3 とはそういう種目の事を言う よって高重量な種目でもある
上級者になるほど同じ部位での休養期間は長くなる
プロは週5回といっても実質同じ部位は週1回(腹筋・カーフ・腕除く)
BIG3 とはそういう種目の事を言う よって高重量な種目でもある
上級者になるほど同じ部位での休養期間は長くなる
プロは週5回といっても実質同じ部位は週1回(腹筋・カーフ・腕除く)
814 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 20:45:24 ID:owBrQ1NR
>>813
＞BIG3 とはそういう種目の事を言う
ベンチプレスは？
大胸筋と三頭筋くらいしか効かないが・・・。後は補助的に三角筋やら前鋸筋か。
それを言ったらベントオーバーローだって広背筋、上腕ニ頭筋で、補助的に前腕やら僧帽筋（ここ効くのはあまり良くないが）やらと使うわけだが・・・。
どう違うんだ？
安全にＭＡＸ測れるかどうか？
＞プロは週5回といっても実質同じ部位は週1回(腹筋・カーフ・腕除く)
１回はさすがに少ない。
１．５～２回だろ。
ってかプロって何のプロのこと？？？
＞BIG3 とはそういう種目の事を言う
ベンチプレスは？
大胸筋と三頭筋くらいしか効かないが・・・。後は補助的に三角筋やら前鋸筋か。
それを言ったらベントオーバーローだって広背筋、上腕ニ頭筋で、補助的に前腕やら僧帽筋（ここ効くのはあまり良くないが）やらと使うわけだが・・・。
どう違うんだ？
安全にＭＡＸ測れるかどうか？
＞プロは週5回といっても実質同じ部位は週1回(腹筋・カーフ・腕除く)
１回はさすがに少ない。
１．５～２回だろ。
ってかプロって何のプロのこと？？？
815 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 20:50:17 ID:q44vxEWj
ここで質問するのが適切かはわかりませんが、野球の練習についてって事で質問させてください。
バットを振っていてマメができるときに小指と薬指あたりにできるのがいいというのをよく聞きますが、
自分は中指のところにできやすいのですが、これは握り方が悪いのでしょうか？
バットを振っていてマメができるときに小指と薬指あたりにできるのがいいというのをよく聞きますが、
自分は中指のところにできやすいのですが、これは握り方が悪いのでしょうか？
816 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 20:57:13 ID:owBrQ1NR
>>815
中指にも普通にマメ出来るだろ。
中指にも普通にマメ出来るだろ。
817 ：815：2007/06/08(金) 21:03:23 ID:q44vxEWj
>>816
それはわかってるのですが、薬指小指には全くと言っていいほどできなくて気になってるんです
それはわかってるのですが、薬指小指には全くと言っていいほどできなくて気になってるんです
818 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 21:37:31 ID:OcR//jId
>>813
>プロは週5回といっても実質同じ部位は週1回(腹筋・カーフ・腕除く)
ｼｰｽﾞﾝ中の話でしょ？（筋力維持）
筋肥大・筋力ｱｯﾌﾟを図るシーズンオフは超回復（72時間）周期でやっているはずだが
>プロは週5回といっても実質同じ部位は週1回(腹筋・カーフ・腕除く)
ｼｰｽﾞﾝ中の話でしょ？（筋力維持）
筋肥大・筋力ｱｯﾌﾟを図るシーズンオフは超回復（72時間）周期でやっているはずだが
819 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 21:44:30 ID:CZO0OajL
今シーズン中だろ
820 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 21:45:35 ID:Vrg2Eir2
まあBIG3 っていやーウェイトリフティング競技で競う3つの種目で
そのトータルを競う だからじゃね 3つで大体全身使うし
ウェイトリフターやらボディビルダーが週1～1・5は本当だぞ
(ウェイトリフターのほうがレップ数が少ないから頻度は多いかもしれん)
そのトータルを競う だからじゃね 3つで大体全身使うし
ウェイトリフターやらボディビルダーが週1～1・5は本当だぞ
(ウェイトリフターのほうがレップ数が少ないから頻度は多いかもしれん)
821 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 21:55:04 ID:owBrQ1NR
話をちょっと変えよう。
ウエイト初心者（中級者以下）に対して「ＢＩＧ３だから」と言ってデットリフトを薦める奴がいるが、
オレはデットリフトは中級者以上向けだと思うし、初心者にはもっと広背筋にダイレクトに効くような種目の方がいいと思う。
（まぁベントローとかでも上手く聞かせるのは難しいけどさ・・・）
この点どう思う？
ウエイト初心者（中級者以下）に対して「ＢＩＧ３だから」と言ってデットリフトを薦める奴がいるが、
オレはデットリフトは中級者以上向けだと思うし、初心者にはもっと広背筋にダイレクトに効くような種目の方がいいと思う。
（まぁベントローとかでも上手く聞かせるのは難しいけどさ・・・）
この点どう思う？
822 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 22:00:15 ID:CZO0OajL
初心者だからデッドリフトだろ、ある程度重量扱えるようなってからベントロウだ
823 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 22:04:13 ID:owBrQ1NR
>>822
それはなぜ？
それはなぜ？
824 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 22:11:46 ID:CZO0OajL
フォーム保つため
825 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 22:30:39 ID:Vrg2Eir2
デッドは体幹・ケツ・ハム(下半身) ベントは腕・背中(上半身)
基本的に違うだろ 個人的にはデッドはやらん(脚は脚でやってるから)
ベントはやる(背中の最重量種目だから)
基本的に違うだろ 個人的にはデッドはやらん(脚は脚でやってるから)
ベントはやる(背中の最重量種目だから)
826 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/08(金) 22:44:51 ID:CZO0OajL
鍛える場所違うから両方やるんだよ、あとチンニングもな
827 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 06:24:11 ID:bPNRkYrQ
デッドやるなら腰とフォームは気をつけてね。
フリーウエイトビッグ３は確かに全身にきくけど(全部とは言わないが)あちこち痛めやすいし
下半身ならマシンでも充分！
足りないなら自分の体重より少ないぐらいのスクワットで補って
フリーウエイトビッグ３は確かに全身にきくけど(全部とは言わないが)あちこち痛めやすいし
下半身ならマシンでも充分！
足りないなら自分の体重より少ないぐらいのスクワットで補って
828 ：821：2007/06/09(土) 07:40:58 ID:JYPXIm0O
なるほどなるほど。
実は、こういう質問したのには個人的な経緯があって、
以前ウエイトトレーニングが専門だと自称する（実際にその大学でトレを教えてる）某地方大学の准教授と話したときにこの話題になったんだけど、
彼が言うには
「デットリフトは広背筋の種目だからＢＩＧ３に入ってるんだ」
みたいなことを言われたわけですよ。
で、オレは>>825とまったく同じ様な返答をしたんだが、
納得できる説明はもらえず、しかもその准教授の態度が終始偉そうでムカついてたので、適当に話を終わらせてしまった。
で、ここの住人に聞いてみたという次第です。
ちょっと遠回しな聞き方で申し訳ないけど。
個人的には>>825にまったく同意。
下半身はスクワット等で刺激を入れられるし、脊柱起立筋ももっとダイレクトに効かせられる別の種目がある。
ＢＩＧ３だからといって必ずやらなければいけない種目ではないと思う。
実は、こういう質問したのには個人的な経緯があって、
以前ウエイトトレーニングが専門だと自称する（実際にその大学でトレを教えてる）某地方大学の准教授と話したときにこの話題になったんだけど、
彼が言うには
「デットリフトは広背筋の種目だからＢＩＧ３に入ってるんだ」
みたいなことを言われたわけですよ。
で、オレは>>825とまったく同じ様な返答をしたんだが、
納得できる説明はもらえず、しかもその准教授の態度が終始偉そうでムカついてたので、適当に話を終わらせてしまった。
で、ここの住人に聞いてみたという次第です。
ちょっと遠回しな聞き方で申し訳ないけど。
個人的には>>825にまったく同意。
下半身はスクワット等で刺激を入れられるし、脊柱起立筋ももっとダイレクトに効かせられる別の種目がある。
ＢＩＧ３だからといって必ずやらなければいけない種目ではないと思う。
829 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 08:41:07 ID:7ZwZIGqF
デッドを否定＝ウエイトトレを否定＝620と同じ
830 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 09:09:07 ID:uT+FvCi4
デッドリフトは背中の日にやれよ。ロウの後の一番最後の仕上げ。
ルーマニアンデッドリフトを脚の日に。脚の最後の種目として。
ルーマニアンデッドリフトを脚の日に。脚の最後の種目として。
831 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 16:46:04 ID:mMNEA0Lv
人間の筋肉は体幹からしただけで80％を占めてるからそういう意味では
効果的なトレーニングだが他の種目で鍛えてるなら無理して入れる必要ない
でもハムの上部から下部への刺激(下部から上部へはレッグカールなど)はこれでしかできないから
脚(ハムストリング)にこだわってる人はやったほうがいいかもしれん
効果的なトレーニングだが他の種目で鍛えてるなら無理して入れる必要ない
でもハムの上部から下部への刺激(下部から上部へはレッグカールなど)はこれでしかできないから
脚(ハムストリング)にこだわってる人はやったほうがいいかもしれん
832 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 20:08:31 ID:+yaCTDTm
クバボール、体験した人いる？
833 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 20:23:34 ID:J+8pGstc
率直に聞く
地肩を強くするのに有効なトレを教えて下しぁ
地肩を強くするのに有効なトレを教えて下しぁ
834 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 20:49:48 ID:+yaCTDTm
過去スレからよめばのってたと思う
835 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 20:55:59 ID:J+8pGstc
少なくともこのスレには載ってない・・・
過去スレは読めないしなぁ
過去スレは読めないしなぁ
836 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 21:10:39 ID:DbkzSzaX
>>539
ハッキリ言ってノックは駄目
バッティングを崩す元。
指導者になってノック打つようになってからよく分かるようになったんだが。
ノックの時はポイントが違う。フライ上げたい時は高めに上げるしライナーや
強いゴロ打ちたいときは肩から突っ込んだ打ち方にならざるを得ない。
それに強い打球打とうとすると慣性力が一番使える前目で捉えるクセが付いてしまう。
それに付加して突っ込むクセがつけば打席では目がブレる元にもなる。
普段前目で狙うクセが付くと実戦で抜かれた時引っ掛けるし空振る、差し込まれたら
力ない打球がファールにならずフェアグランドに飛ぶ事になる。
ノックで普通のバッティング用の打撃をするとみんなHRになってしまう。
じゃなければ体勢崩さないとならない。
マジ打撃練習のつもりでノックするのはやめた方がいいぞ。やるならロングティーにしとけ。
ハッキリ言ってノックは駄目
バッティングを崩す元。
指導者になってノック打つようになってからよく分かるようになったんだが。
ノックの時はポイントが違う。フライ上げたい時は高めに上げるしライナーや
強いゴロ打ちたいときは肩から突っ込んだ打ち方にならざるを得ない。
それに強い打球打とうとすると慣性力が一番使える前目で捉えるクセが付いてしまう。
それに付加して突っ込むクセがつけば打席では目がブレる元にもなる。
普段前目で狙うクセが付くと実戦で抜かれた時引っ掛けるし空振る、差し込まれたら
力ない打球がファールにならずフェアグランドに飛ぶ事になる。
ノックで普通のバッティング用の打撃をするとみんなHRになってしまう。
じゃなければ体勢崩さないとならない。
マジ打撃練習のつもりでノックするのはやめた方がいいぞ。やるならロングティーにしとけ。
837 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/09(土) 23:37:43 ID:CdxjxEIe
投手のトレーニングってどんなのがいいんですか？
できるだけ教えてください。あと、うねりトレーニングや
腕立てはやったほうがいいのかも教えてください。
できるだけ教えてください。あと、うねりトレーニングや
腕立てはやったほうがいいのかも教えてください。
838 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 01:16:49 ID:JP7NPY4C
遠投の記録伸ばすためのトレーニングってどうすればいいんですか？
野手でもインナーマッスルってやるのかな？
体力的には問題ないので技術的(遠投の投げ方等)なこと中心に教えてください
野手でもインナーマッスルってやるのかな？
体力的には問題ないので技術的(遠投の投げ方等)なこと中心に教えてください
839 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 01:30:32 ID:xPiZWgtW
>>833
遠投しかないんじゃないか？
遠投しかないんじゃないか？
840 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 01:35:32 ID:GZXWTjiz
>>837
うねりは無視しろ。
とりあえず、君は若そうだから、坂上がりダッシュをしておけ。
それと栄養。飯食え。1～２食追加。午前10時ごろ早弁な。部活後すぐに何か食え。
夕食後はさっさと寝ろ。自主練は早朝にご飯食ってから60分後に、30～60分間ぐらいしろ。
うねりは無視しろ。
とりあえず、君は若そうだから、坂上がりダッシュをしておけ。
それと栄養。飯食え。1～２食追加。午前10時ごろ早弁な。部活後すぐに何か食え。
夕食後はさっさと寝ろ。自主練は早朝にご飯食ってから60分後に、30～60分間ぐらいしろ。
841 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 01:44:22 ID:aUvL4K8G
>>837
うねりはやった方がいいよ。
野球みたいな捻りのあるスイング系のスポーツの為にあるようなトレーニングだから。
うねりの意味が理解できないのはただの筋肉or健康オタクか旧世紀の化石。
もしくは手塚を目の仇にしてる三流業者。
うねりはやった方がいいよ。
野球みたいな捻りのあるスイング系のスポーツの為にあるようなトレーニングだから。
うねりの意味が理解できないのはただの筋肉or健康オタクか旧世紀の化石。
もしくは手塚を目の仇にしてる三流業者。
842 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 01:47:35 ID:0tQUUETj
>>837
下半身と背筋を徹底的に鍛える
下半身と背筋を徹底的に鍛える
843 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 08:12:45 ID:8RoQ1CFw
クバボール
844 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 10:37:25 ID:LJWAsoRO
845 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 10:39:32 ID:LJWAsoRO
846 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 10:41:40 ID:LJWAsoRO
847 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 14:34:10 ID:GZXWTjiz
848 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 17:14:54 ID:JP7NPY4C
849 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 17:27:58 ID:uWgmv04S
肩を強くする方法を教えてください
850 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 17:59:23 ID:96soOnsd
てか、松坂ってダブルスピン投法って事は、色んなうねりトレーニングをしているのか？
乱調した次の日から徹底的に走りこみをしたらしいけど、うねりではなく、普通のランニングだった。
一体どうしてなんだろうか・・・誰か教えてくれ
あと、投手は腕立てはやらないほうがいいと思うんだが・・・どうだろう。
乱調した次の日から徹底的に走りこみをしたらしいけど、うねりではなく、普通のランニングだった。
一体どうしてなんだろうか・・・誰か教えてくれ
あと、投手は腕立てはやらないほうがいいと思うんだが・・・どうだろう。
851 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 19:12:25 ID:DYJq+YEN
プロ野球の投手でも腕立てしてる人いるよ。
俺の先輩は投手でプロ行ったけど腕立てかなりやってたし。
俺の先輩は投手でプロ行ったけど腕立てかなりやってたし。
852 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 19:39:31 ID:4x1tPrSF
僕は外野からバックホームするときなど
まっすぐ投げるときははそこそこ速い球を投げられるのですが
遠投が４、５０メートルぐらいしか飛びません
なぜでしょうか？
まっすぐ投げるときははそこそこ速い球を投げられるのですが
遠投が４、５０メートルぐらいしか飛びません
なぜでしょうか？
853 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 19:52:24 ID:p0IMyIvZ
>>847
こういう奴に限ってうねりトレーニングの内容をよく知らず適当な事ほざいてるんだよな。
絶対こいつうねりに関する内容よく分かってない。間違いなくビデオとか見てないなｗ
何が違うのか等、うねりの意味が分からないのは見た事ないから。それ以外ありえない。
もしくは野球などやった事もないオタクだから。
そういう奴にはうねりの内容が薄く思えるその脳内こそ薄い事は一生分からないだろうけどｗ
パクリとかｗ 手塚が独自で野球用に工夫を加えてあるのにそんな事も分からないのは知ったかしてる証拠ｗｗ
野球やった事あって見た事ある奴で意味が分からない馬鹿がいる事の方が不思議。
こういう奴に限ってうねりトレーニングの内容をよく知らず適当な事ほざいてるんだよな。
絶対こいつうねりに関する内容よく分かってない。間違いなくビデオとか見てないなｗ
何が違うのか等、うねりの意味が分からないのは見た事ないから。それ以外ありえない。
もしくは野球などやった事もないオタクだから。
そういう奴にはうねりの内容が薄く思えるその脳内こそ薄い事は一生分からないだろうけどｗ
パクリとかｗ 手塚が独自で野球用に工夫を加えてあるのにそんな事も分からないのは知ったかしてる証拠ｗｗ
野球やった事あって見た事ある奴で意味が分からない馬鹿がいる事の方が不思議。
854 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 19:53:49 ID:p0IMyIvZ
855 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/10(日) 21:14:15 ID:GZXWTjiz
>>853
うねりトレーニング1とかいう糞ビデオ持ってるが・・・
近所の公園かで、
その場で手塚が言ったことを、ガキや糞素人？がその場で実践。
打ち合わせとかまるでなし。
内容もかなりしょっべーし、構成・編集など、販売してよいレベルじゃねーぞ。マジで。
うねりトレーニング1とかいう糞ビデオ持ってるが・・・
近所の公園かで、
その場で手塚が言ったことを、ガキや糞素人？がその場で実践。
打ち合わせとかまるでなし。
内容もかなりしょっべーし、構成・編集など、販売してよいレベルじゃねーぞ。マジで。
856 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/11(月) 11:19:48 ID:Mi+pzrQP
857 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/11(月) 13:07:45 ID:Fvws626A
>>848
痛い子発見
痛い子発見
858 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/11(月) 13:09:47 ID:Fvws626A
>>853
第３者的立場から言わせて貰うと、
うねりは何が違うのか、何が特徴なのかを説明した上で>>853みたいなレスをしてくれないと、
話が一向に進まないのでは？
うねりは決してポピュラーな理論ではないんだから。
第３者的立場から言わせて貰うと、
うねりは何が違うのか、何が特徴なのかを説明した上で>>853みたいなレスをしてくれないと、
話が一向に進まないのでは？
うねりは決してポピュラーな理論ではないんだから。
859 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/11(月) 23:12:37 ID:4vX2WV7X
860 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/12(火) 13:08:00 ID:1YpIYusX
やっとベンチ100kあがるようになった、ナローデッドは150kパラレルスクワットは130k
でセット組んでる、これでもプロからみたらカスなメニューだろうが。。
でセット組んでる、これでもプロからみたらカスなメニューだろうが。。
861 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/12(火) 20:10:35 ID:ca7mxAbY
うねり（笑）は、
今ある身体能力を野球につなげることができる系の一種（特異性トレーニング）なだけで
その人の能力自体は全くあがらねー。
マジで素人向けｗ
動作が下手糞な素人ならコロッと騙されるかもしれないなｗ
そしてうねり（笑）だけを盲信し他のトレを全否定すると（このパターンがいかに多いかｗ）、そいつは成長が止まるｗ
ご臨終。
今ある身体能力を野球につなげることができる系の一種（特異性トレーニング）なだけで
その人の能力自体は全くあがらねー。
マジで素人向けｗ
動作が下手糞な素人ならコロッと騙されるかもしれないなｗ
そしてうねり（笑）だけを盲信し他のトレを全否定すると（このパターンがいかに多いかｗ）、そいつは成長が止まるｗ
ご臨終。
862 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/12(火) 20:14:37 ID:ca7mxAbY
863 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/12(火) 21:26:02 ID:CHAGc7sc
864 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 00:35:10 ID:BYTxvxC0
865 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 06:58:36 ID:5TWdwbq9
ここ、ウエイト板や手塚スレといろんな所から沸いてきてるな。
866 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 13:04:34 ID:dbYN/E3n
867 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 13:18:57 ID:Mt/koJnd
と言うか手塚スレでやってください…。 ('A`)
868 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 15:50:14 ID:l63fpghd
869 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 17:05:21 ID:MaERuJTa
右肘壊れたんだけど左で投げられるようになるにはどのくらい練習必要かな？
870 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 18:54:21 ID:3CrND74E
手塚理論で活躍した選手って誰ｗｗｗｗ？？？
ウエイトトレをしているほぼ全プロ野球選手＆メジャーの選手 ＞＞＞比較する自体おかしい壁＞＞＞ いるのかいないのか確認できない手塚理論で育ったプロ選手ｗ
たとえば、世界最高の打者、
エロはウエイトとクイックリフトとプライオメトリクスを組み合わせたトレーニング法で知られるグローバー氏がトレーナー。
ボンズは、ステロイドやホルモンまで使って、自称・地獄のようなウエイトトレを1日辺り6時間。
間食として日本のインスタントカップ麺で栄養補充。
おっさんになっても現役のクレメンスも自宅にウエイト施設＆ブルペン＆バスケコート。
前のヤンキース時代、ヤンキースのジムでスミスマシンスクワットやワイドスタンスデッドリフトなどでトレ。
同じくランディージョンソン。自宅にウエイト施設完備。
しかも、身長のせいか、ランディは手塚の否定したアイソレート種目のウエイト、レッグエクステンションなどしかしないｗ
ウエイトトレをしているほぼ全プロ野球選手＆メジャーの選手 ＞＞＞比較する自体おかしい壁＞＞＞ いるのかいないのか確認できない手塚理論で育ったプロ選手ｗ
たとえば、世界最高の打者、
エロはウエイトとクイックリフトとプライオメトリクスを組み合わせたトレーニング法で知られるグローバー氏がトレーナー。
ボンズは、ステロイドやホルモンまで使って、自称・地獄のようなウエイトトレを1日辺り6時間。
間食として日本のインスタントカップ麺で栄養補充。
おっさんになっても現役のクレメンスも自宅にウエイト施設＆ブルペン＆バスケコート。
前のヤンキース時代、ヤンキースのジムでスミスマシンスクワットやワイドスタンスデッドリフトなどでトレ。
同じくランディージョンソン。自宅にウエイト施設完備。
しかも、身長のせいか、ランディは手塚の否定したアイソレート種目のウエイト、レッグエクステンションなどしかしないｗ
871 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 18:56:51 ID:3CrND74E
872 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 19:04:20 ID:3CrND74E
イチローという存在がいるし、初動負荷を信じる方が遥かマシ。
ウエイトバリバリだった奴が唱えているだけあって、一応の筋が通っている。
ま、どっちもあれ・・・・などと手塚と同じ話題で比較するのはさすがに小山に失礼でした。
ウエイトバリバリだった奴が唱えているだけあって、一応の筋が通っている。
ま、どっちもあれ・・・・などと手塚と同じ話題で比較するのはさすがに小山に失礼でした。
873 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 21:18:49 ID:5TWdwbq9
小山は本気で指導した場合は本物。
本気をださなかったら…
本気をださなかったら…
874 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 21:37:53 ID:MaERuJTa
初めて痛めてから5年近くたってるけど手術で治るかな
875 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/13(水) 22:14:15 ID:xcgLLNO4
打撃を磨いてファーストでも守っとけ
876 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/14(木) 07:06:15 ID:QNqL1yQc
指と爪を鍛えてナックルボーラーになれば
877 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/14(木) 07:20:45 ID:ydWDBv5X
ID:3CrND74E
ｲﾀﾀﾀﾀｗｗｗ
自分の経験で語れねーのかよｗｗ
所詮リアルで野球やった事もないチンカスの限界はそんなもんだな。
プロ野球選手がどうとか言い出すあたりヲタ全開だなｗｗｗ
ネットで見た程度の知識or妄想でよく恥ずかしげもなくそんな知ったかレスがつけられるもんだｗｗｗ
キモヲタがやりそうな事の典型だなｗ
本当ヲタって馬鹿極まりねーなｗｗ
ｲﾀﾀﾀﾀｗｗｗ
自分の経験で語れねーのかよｗｗ
所詮リアルで野球やった事もないチンカスの限界はそんなもんだな。
プロ野球選手がどうとか言い出すあたりヲタ全開だなｗｗｗ
ネットで見た程度の知識or妄想でよく恥ずかしげもなくそんな知ったかレスがつけられるもんだｗｗｗ
キモヲタがやりそうな事の典型だなｗ
本当ヲタって馬鹿極まりねーなｗｗ
878 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/14(木) 12:34:02 ID:QNqL1yQc
↑とニートがもうしています。
879 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/14(木) 13:06:01 ID:SJsmkkue
>>872
初動負荷自体はおそらく誰も否定してないよ。
小山が問題なのは、いわゆる終動負荷（普通のウエイト）を否定したこと。
目的や効果が違うのに、初動負荷と比較して否定してしまったために、業界内で失笑を買った。
しかも、初動負荷の数少ない成功例であるイチローと伊東浩司は、共に普通のウエイトもしていた。
初動負荷自体はおそらく誰も否定してないよ。
小山が問題なのは、いわゆる終動負荷（普通のウエイト）を否定したこと。
目的や効果が違うのに、初動負荷と比較して否定してしまったために、業界内で失笑を買った。
しかも、初動負荷の数少ない成功例であるイチローと伊東浩司は、共に普通のウエイトもしていた。
880 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/17(日) 21:16:49 ID:aPYEV76r
①投手って腕立てはしたほうがいいの？
②ダブルスピン投法って本当にいいの？
この二つを教えてくれ。
②ダブルスピン投法って本当にいいの？
この二つを教えてくれ。
881 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/17(日) 22:16:48 ID:idGYH5Oi
>>880
＞①投手って腕立てはしたほうがいいの？
こんな質問されてもなぁ・・・。何て答えればいいんだよｗ
そりゃあ筋肉はないよりはあった方がいいわけで、大胸筋はデカイ筋肉だから尚更。
だからといって胸ばっかり鍛えてるとアンバランスになる上に、自重だけじゃ鍛えるのには限界がある。
結局、その時々で必要ならばやればいいし、そうでないならやらなくていい。
明確にこうだと答えれる質問じゃない。
手塚は知らん。
＞①投手って腕立てはしたほうがいいの？
こんな質問されてもなぁ・・・。何て答えればいいんだよｗ
そりゃあ筋肉はないよりはあった方がいいわけで、大胸筋はデカイ筋肉だから尚更。
だからといって胸ばっかり鍛えてるとアンバランスになる上に、自重だけじゃ鍛えるのには限界がある。
結局、その時々で必要ならばやればいいし、そうでないならやらなくていい。
明確にこうだと答えれる質問じゃない。
手塚は知らん。
882 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/17(日) 22:39:17 ID:M1pAv4ig
そんな質問する時点で程度、将来性は知れてるってことだな
手塚は知らん。
手塚は知らん。
883 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/18(月) 12:18:43 ID:8ti0lmNk
884 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/18(月) 13:03:05 ID:SCXYCTW1
ｷｬｯﾁｬｰやっているんだが、自他共に認める弱肩。投げる以外にも肩を強くする方法ってありますかねぇ？ぜひ教えて下さい
885 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/18(月) 14:38:25 ID:wSkBPr12
三年前に腰を痛めて以来、どうにも腰が弱いんだよね。
どんな筋トレしたらマシになるんだろうか？
どんな筋トレしたらマシになるんだろうか？
886 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/18(月) 16:01:13 ID:R/hgJGBu
887 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/18(月) 22:32:50 ID:CCsEYGAi
肩弱いやつがよくキャッチャーやってるな、自重トレからでもいいから鍛えとけ
投げて肩強くなんてならんだろ、素振りして飛距離伸びるっていってるようなもんだぞ
>885
黙ってデッドリフト200㌔やれ
投げて肩強くなんてならんだろ、素振りして飛距離伸びるっていってるようなもんだぞ
>885
黙ってデッドリフト200㌔やれ
888 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 04:26:57 ID:36slVY/K
885、腹筋と背筋をバランスよく鍛えみ。
腰痛へる
腰痛へる
889 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 07:44:53 ID:GD/IQQ9V
>>887
自重でどうやって肩を鍛えるんだ？
自重でどうやって肩を鍛えるんだ？
890 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 08:19:06 ID:TJucVhTi
891 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 09:34:10 ID:PYuwq7Uo
松坂ってダブルスピン投法なら、普通のウエイトトレはしていないの？
教えて
教えて
892 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 09:52:19 ID:gojf+UbZ
>>889
自主トレの誤入力じゃない？
自主トレの誤入力じゃない？
893 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 11:44:04 ID:zYaSZ5np
>>887-888
ありがとう、やってみるよ。
ありがとう、やってみるよ。
894 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 16:06:07 ID:ecqVSd/P
>>891
手塚スレにお帰り。
手塚スレにお帰り。
895 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/19(火) 22:11:32 ID:z7eGL+C3
>889
倒立腕立て、ディップス、懸垂だ。あとリストも鍛えればなお良い。
足腰も鍛えろ
>893
やるのかよ
倒立腕立て、ディップス、懸垂だ。あとリストも鍛えればなお良い。
足腰も鍛えろ
>893
やるのかよ
896 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 19:40:15 ID:oKrDqVkw
リストは鍛えなくて良いだろｗ
投げるときはスナップなんて内野手以外使わないんだから
投げるときはスナップなんて内野手以外使わないんだから
897 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 21:20:08 ID:P7PRz9a7
↑お前、古田を馬鹿にしたな
898 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 21:48:58 ID:Ga/R30n4
>896
鍛えなくていい箇所などない、それに言ってることも分からん
鍛えなくていい箇所などない、それに言ってることも分からん
899 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 21:49:48 ID:AeW79c9D
リストは使う場面結構あるだろ。
900 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 22:15:56 ID:oKrDqVkw
投手の場合、リストを鍛えるんだったら他の場所を鍛えたほうがいいだろ。
投手は絶対手首は鍛える必要ないし（今の野球界では）
投手は絶対手首は鍛える必要ないし（今の野球界では）
901 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 22:43:48 ID:P7PRz9a7
手塚オタが多いな(*'o'*)
902 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/20(水) 22:56:29 ID:Td28PZcf
小学生にスクワットと50センチ位の高さの縄の反復横跳びはOKですか？
スクワットは膝が曲がってしまったり、ジャンプ系のトレは足首の疲労骨折につながると聞いたんですが、実際どうなんですか？
スクワットは膝が曲がってしまったり、ジャンプ系のトレは足首の疲労骨折につながると聞いたんですが、実際どうなんですか？
903 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 03:19:57 ID:3urLVPck
高校時代ガリだったから死ぬ気でポテチとかケーキとか
間食で食ったり冷凍うどんを買い込んで休み時間と昼休みに
どか食いしたよ
○○は駄目とか言う奴は十中八九ガリだろう
太る苦労をしらないのだろうね
間食で食ったり冷凍うどんを買い込んで休み時間と昼休みに
どか食いしたよ
○○は駄目とか言う奴は十中八九ガリだろう
太る苦労をしらないのだろうね
904 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 07:17:37 ID:3imCOktJ
休み時間と昼休みに冷凍うどんですか?
905 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 12:12:58 ID:s3YKaaIU
906 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 13:04:54 ID:JbkYfTHe
>>900
いつから投手の話になったんだ？
いつから投手の話になったんだ？
907 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 13:06:46 ID:JbkYfTHe
>>902
小学生にやらせても問題ない。
ただし、正しいやり方でなら。
ってか膝が曲がるってどういう状態だ？
あと、ジャンプしすぎれば、そりゃあ疲労骨折するだろ。
でも、それは程度の話。
やりすぎれば大人だって疲労骨折する。
小学生にやらせても問題ない。
ただし、正しいやり方でなら。
ってか膝が曲がるってどういう状態だ？
あと、ジャンプしすぎれば、そりゃあ疲労骨折するだろ。
でも、それは程度の話。
やりすぎれば大人だって疲労骨折する。
908 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 18:39:19 ID:NMmk/O3W
>>903 それじゃ脂肪でぶになるだけだろ たんぱく質とってて運動量多けりゃ
エネルギー源としてはいいけど
>>902 まず遺伝的に俺のように優秀か判断しろ そうだな小学生時点だと少なくともリレーの選手に複数回なってないとな
徒競走で負けるようでは話にならん 俺のように全身反応時間も250msecぐらいないとな(リレーも全部出たよ)
筋力的な判断は早くても18 普通なら20～22ぐらいの時に見ないと分からん
ジャンプはやりすぎると膝がだめになる スクワットは中学3年以降でいいんじゃね
それまでは自重で本格的な筋トレにも耐えれるような基礎作りをしたほうがいい
まあ俺のようにハーフスクワット180kgx10 飛ぶこと自体ひさびさの垂直とび 76cmやれとは言わないがな
エネルギー源としてはいいけど
>>902 まず遺伝的に俺のように優秀か判断しろ そうだな小学生時点だと少なくともリレーの選手に複数回なってないとな
徒競走で負けるようでは話にならん 俺のように全身反応時間も250msecぐらいないとな(リレーも全部出たよ)
筋力的な判断は早くても18 普通なら20～22ぐらいの時に見ないと分からん
ジャンプはやりすぎると膝がだめになる スクワットは中学3年以降でいいんじゃね
それまでは自重で本格的な筋トレにも耐えれるような基礎作りをしたほうがいい
まあ俺のようにハーフスクワット180kgx10 飛ぶこと自体ひさびさの垂直とび 76cmやれとは言わないがな
909 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 18:47:29 ID:NMmk/O3W
↑ +10～15kg 程度のダンベル使いこなせるようになれ(サイドレイズ ショルダープレス カール)
怪我をしないための最低限のストレッチ 怪我をしないからだの使い方＆運動神経・反射神経
あとから先は追い込む精神力と優秀な遺伝子 (これ事実)
怪我をしないための最低限のストレッチ 怪我をしないからだの使い方＆運動神経・反射神経
あとから先は追い込む精神力と優秀な遺伝子 (これ事実)
910 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 18:52:21 ID:NMmk/O3W
あとは筋力とも関わってくるが関節や骨の強さ けがをしないために当然必要
そういう意味でも筋トレは大事だ つまり怪我をしないための能力は筋力・運動神経
もって生まれた反射神経(クレバーさも含む) いくらいい選手でも怪我すりゃおわりだしな
そういう意味でも筋トレは大事だ つまり怪我をしないための能力は筋力・運動神経
もって生まれた反射神経(クレバーさも含む) いくらいい選手でも怪我すりゃおわりだしな
911 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 18:55:48 ID:NMmk/O3W
あと調子こいて酒タバコしないこと
最近飲んでるとか聞かれたら「ちょっと女をたしなむ程度です」っていうぐらいにしとけ
最近飲んでるとか聞かれたら「ちょっと女をたしなむ程度です」っていうぐらいにしとけ
912 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 19:09:38 ID:NMmk/O3W
結局日常生活で怪我が多い奴ってのは>>910の何かしら抜けてんだよね
だから極論かもしれんがそういう奴は向いてないと見たほうがいいかもしれん
俺なんか20数年骨・関節・じん帯系は怪我したことないもん 派手に転ぼうと破天荒に遊んでようと
雑巾がけした廊下全力疾走しようと 体の強さとか危機回避能力みたいなもんはあるとおもうんよ
あと小学生・中学生ていどなら野球だけというよりも鼻たらして無邪気に遊ぶのも必要だな
そっちの方が上記で書いたことなどのバランスよくなる
だから極論かもしれんがそういう奴は向いてないと見たほうがいいかもしれん
俺なんか20数年骨・関節・じん帯系は怪我したことないもん 派手に転ぼうと破天荒に遊んでようと
雑巾がけした廊下全力疾走しようと 体の強さとか危機回避能力みたいなもんはあるとおもうんよ
あと小学生・中学生ていどなら野球だけというよりも鼻たらして無邪気に遊ぶのも必要だな
そっちの方が上記で書いたことなどのバランスよくなる
913 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/21(木) 22:30:40 ID:CccsICsG
イチローなんかは小さい頃から野球漬けだったそうだ、小学生の頃から
バッティングマシーンの高速を打ち込んでいた
ある程度将来のこと考えるなら小さいうちからやらせるべきだ、鍛えるよりも
野球そのものをね、↑の人は草野球くらいしかやった事ないだろうから無視してね
バッティングマシーンの高速を打ち込んでいた
ある程度将来のこと考えるなら小さいうちからやらせるべきだ、鍛えるよりも
野球そのものをね、↑の人は草野球くらいしかやった事ないだろうから無視してね
914 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 06:52:41 ID:sIru25Dk
また頭の弱い方がでてきましたね。
無い頭で長文ご苦労様…
無い頭で長文ご苦労様…
915 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 09:36:51 ID:emPrfh1c
ネタだろネタ。
つまらんネタだけど。
つまらんネタだけど。
916 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 19:28:39 ID:xC6GUM/S
このスレ批判ばっかだな
下手な奴こそ批判するからしょうがないかな ヒントを与えてやってるのに
劣等遺伝子どもは聞く耳を持たないな 野球辞めろよ
プロになれないならやんなくても一緒だぞ
野球で流した汗 PRICELESS なんてロマンチックなこと言うなよ
下手な奴こそ批判するからしょうがないかな ヒントを与えてやってるのに
劣等遺伝子どもは聞く耳を持たないな 野球辞めろよ
プロになれないならやんなくても一緒だぞ
野球で流した汗 PRICELESS なんてロマンチックなこと言うなよ
917 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 19:41:05 ID:KlynUQ53
916 名前：名無しさん＠実況は実況板で[] 投稿日：2007/06/22(金) 19:28:39 ID:xC6GUM/S
このスレ批判ばっかだな
下手な奴こそ批判するからしょうがないかな ヒントを与えてやってるのに
劣等遺伝子どもは聞く耳を持たないな 野球辞めろよ
プロになれないならやんなくても一緒だぞ
野球で流した汗 PRICELESS なんてロマンチックなこと言うなよ
このスレ批判ばっかだな
下手な奴こそ批判するからしょうがないかな ヒントを与えてやってるのに
劣等遺伝子どもは聞く耳を持たないな 野球辞めろよ
プロになれないならやんなくても一緒だぞ
野球で流した汗 PRICELESS なんてロマンチックなこと言うなよ
918 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 21:19:35 ID:di8gYoC/
結局、馬の血統と同じか…
919 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 21:35:04 ID:zlsfB4ly
野球で流した汗 PRICELESS
920 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/22(金) 21:44:55 ID:zlsfB4ly
社会人野球が完全に見放されてるからなプロ以外は全て草野球みたいな扱いだよな
921 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/23(土) 17:41:08 ID:u+TMlNhv
いや馬の血統以下だよ
馬のサラブレッドは必ず走って可能性は試してるわけだから
野球やる奴なんて10人に1人以下なんだから
サラブレッド放置してポニーテールが勝手にやってるようなもん
馬のサラブレッドは必ず走って可能性は試してるわけだから
野球やる奴なんて10人に1人以下なんだから
サラブレッド放置してポニーテールが勝手にやってるようなもん
922 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/23(土) 20:22:21 ID:/YaVYk/p
ネタが続くな…
それとも本当に馬鹿？
それとも本当に馬鹿？
923 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/23(土) 22:19:09 ID:i22Hz848
↑スレタイ読んでから出直して来いや
924 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/23(土) 23:00:11 ID:YVvbqGJ1
ところで野球選手で理想的な体型ってどんなもん??
プロの選手ってけっこー太ってる人いるよね。
いや当然求められる役割によって変わると思うからタイプ別とかで
プロの選手ってけっこー太ってる人いるよね。
いや当然求められる役割によって変わると思うからタイプ別とかで
925 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/23(土) 23:33:13 ID:u+TMlNhv
岩村とか金本ぐらいのサイズで全然OK 90kg近いけど
筋肉の質(白筋)が本当にいい奴は80kgでも全然OK 軽い分速く走れるしもちろんパワーもある
>>922 ネタじゃねーよ 特に野手 アジアレベルだろ サラブレッドなら世界(メジャー)いってるよ
北京オリンピックで恥かいてから気付くのかよ
まさかトーナメントのWBCで本当に世界一になったとでも思ってんのかよ
筋肉の質(白筋)が本当にいい奴は80kgでも全然OK 軽い分速く走れるしもちろんパワーもある
>>922 ネタじゃねーよ 特に野手 アジアレベルだろ サラブレッドなら世界(メジャー)いってるよ
北京オリンピックで恥かいてから気付くのかよ
まさかトーナメントのWBCで本当に世界一になったとでも思ってんのかよ
926 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 00:36:48 ID:gjM4R4dJ
帰宅部素人は書き込み厳禁
927 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 04:10:54 ID:f9e0Sqmf
ネタを書くのは帰宅部君か…
928 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 04:35:06 ID:zaDcC9BA
>>924
最近はBSのMLB中継をよく見るのだが、メジャーの選手は、たいてい筋肉太りしてる。
メジャーの試合の後で、夜、プロ野球を見ると、日本選手がみんな痩せて見える。
胸板の厚さ、尻のでかさ、太ももの太さ、全然違うんだよ。
それが、スピードの違いに繋がっている。投手、打撃でのスイング、レベルが違う。
日本選手は、筋力のなさから、守備では、球際が弱く、送球も遅いね。
野球は、瞬発力が要求される競技ですので、筋力のある体系が良いのです。
結論、朝青龍くらい筋肉のついた体が、理想です。
最近はBSのMLB中継をよく見るのだが、メジャーの選手は、たいてい筋肉太りしてる。
メジャーの試合の後で、夜、プロ野球を見ると、日本選手がみんな痩せて見える。
胸板の厚さ、尻のでかさ、太ももの太さ、全然違うんだよ。
それが、スピードの違いに繋がっている。投手、打撃でのスイング、レベルが違う。
日本選手は、筋力のなさから、守備では、球際が弱く、送球も遅いね。
野球は、瞬発力が要求される競技ですので、筋力のある体系が良いのです。
結論、朝青龍くらい筋肉のついた体が、理想です。
929 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 04:43:19 ID:djnKQ4Yy
内野守っていますが、ゴロが来た時にどうしても腰が高くなってしまいます。
重心を下げるには、どのような練習をすればいいでしょうか？
重心を下げるには、どのような練習をすればいいでしょうか？
930 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 05:07:34 ID:XlQFYm8E
>>928
ネタだよね？
ネタだよね？
931 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 05:17:35 ID:wm1hhsXC
932 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 06:30:49 ID:zQSLaIS0
ストレッチ。体硬いと腰高になりやすい
933 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 09:06:23 ID:LboyS1oa
フルスクワット
相撲デッドリフト（ワイドスタンスデッド）
サイドランジ
静的ストレッチ（主に股関節）
動的ストレッチ（主に股関節）
壁かネットにボールを投げて跳ね返ってきたゴロを、意識して腰を落として捕球する一人練習 を繰り返す
しておけば？
腰を落とす筋肉を鍛え
腰を落とす動作をスムーズにし
腰を落とす動作を体に染み込ませる
理論的にも、実に簡単。後はやる気。
相撲デッドリフト（ワイドスタンスデッド）
サイドランジ
静的ストレッチ（主に股関節）
動的ストレッチ（主に股関節）
壁かネットにボールを投げて跳ね返ってきたゴロを、意識して腰を落として捕球する一人練習 を繰り返す
しておけば？
腰を落とす筋肉を鍛え
腰を落とす動作をスムーズにし
腰を落とす動作を体に染み込ませる
理論的にも、実に簡単。後はやる気。
934 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 09:58:48 ID:eBxpT/bU
>>929
それは自分が意識してクセ付けるしかないだろ。
それは自分が意識してクセ付けるしかないだろ。
935 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 14:38:36 ID:1mVDJasx
>>926 >>927 ポニーテール達かい？ 運動部に所属してるだけで得意げになってるの笑える
おまえ等より才能ある帰宅部なんて学校単位なら分からんが全国探せばなんぼでもいるのに
帰宅部が多いことに感謝しないといけない立場だろ お前らは
競技人口少なくても一流になれないんだから
>>926 は世界陸上の準備しなくていいのかな？ 全日本選手権敗退か？朝原に負けたか？
>>928 なんせポニーテール達だからな 遺伝的に無理がある
おまえ等より才能ある帰宅部なんて学校単位なら分からんが全国探せばなんぼでもいるのに
帰宅部が多いことに感謝しないといけない立場だろ お前らは
競技人口少なくても一流になれないんだから
>>926 は世界陸上の準備しなくていいのかな？ 全日本選手権敗退か？朝原に負けたか？
>>928 なんせポニーテール達だからな 遺伝的に無理がある
936 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 15:50:30 ID:f9e0Sqmf
↑またネタ野郎の帰宅部ニートか…
937 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 17:18:06 ID:1mVDJasx
どこがネタなんだよ 今女といい事してんのに余計なレスさせんなよ
938 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 18:23:36 ID:f9e0Sqmf
ネタを否定するのは自分のことを馬鹿だとみとめるようなもんだよ、中学生の僕ちゃん。
939 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 21:50:18 ID:tnsfYDYL
>>933
フルスクワットはキツイぞ、パラレルスクワットでいい。
と言うか大半はハーフスクワットかな。それ以上追い込んでる人ジムであんまり見ない。
書く言う俺も体が硬いので、ハーフとパラレルぐらいの間までしか追い込めない…。
フルスクワットはキツイぞ、パラレルスクワットでいい。
と言うか大半はハーフスクワットかな。それ以上追い込んでる人ジムであんまり見ない。
書く言う俺も体が硬いので、ハーフとパラレルぐらいの間までしか追い込めない…。
940 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 23:04:31 ID:1mVDJasx
胴長でひざした短めの俺ってパラレルでさえやりずらいと思うんだがどうかな？
バーベル担がなくてもパラレルにするにはフルに近いぐらいになってしまう
両足くっつけても真ん中が開いてる足(太腿もくっつかない)って何脚っていったけ それなんだが
なんかパラレルスクワットやるには不利な脚だと思うんだが
>>938 具体的にどこがネタ？
バーベル担がなくてもパラレルにするにはフルに近いぐらいになってしまう
両足くっつけても真ん中が開いてる足(太腿もくっつかない)って何脚っていったけ それなんだが
なんかパラレルスクワットやるには不利な脚だと思うんだが
>>938 具体的にどこがネタ？
941 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/24(日) 23:06:57 ID:1mVDJasx
942 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/25(月) 12:09:56 ID:2maFT1O4
>>940
手が長い人はベンチプレス不得意みたいなモン？
手が長い人はベンチプレス不得意みたいなモン？
943 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/25(月) 14:00:23 ID:SVgrdv8X
スクワットは足長い方がやりにくいだろ。
ってかフルスクワットなんてほとんどやる機会ないわな。
スポーツの為のウエイトなら尚更。
たまにフルスクワットでＭＡＸ測定しようとするバカはいるが・・・。
ってかフルスクワットなんてほとんどやる機会ないわな。
スポーツの為のウエイトなら尚更。
たまにフルスクワットでＭＡＸ測定しようとするバカはいるが・・・。
944 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/25(月) 16:23:22 ID:iFz0cL1N
俺は近所の小学校でピッチングの練習をしてます
今はナックルと急速うｐが目標
今はナックルと急速うｐが目標
945 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/25(月) 16:45:17 ID:56kVM1oR
946 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/25(月) 23:23:32 ID:kluofWwd
>>943 足長いよりも膝下短い方がパラレルはやりにくいと思う
ハーフぐらいだったら足長いやつのほうがやりずらいかもしれんが
フルは膝・アキレス腱・腰とか怪我しそう
ボディービルダーかウェイトリフターにしか薦めない
ハーフぐらいだったら足長いやつのほうがやりずらいかもしれんが
フルは膝・アキレス腱・腰とか怪我しそう
ボディービルダーかウェイトリフターにしか薦めない
947 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/26(火) 07:53:59 ID:luq9QSGo
>>946
それはない。
脚が長く、骨盤が狭い人ほど、スクワットが難しくなる。
股関節が硬い人も、危険な前傾＆尻上げスクワットになってしまう。
そういう人は初めワイドスタンスでやっていく。
当然、脚が短い人の方が圧倒的に有利。
同じ原理で、バーベルを担ぐ位置でやりやすく＆重量UPができる。
低い位置で担ぐロウバースクワットがそれ。
しかしこの位置でバーベルを保つ際に肘に絶大な負担がかかるので野球選手には無縁だね。
これをやってる奴は肘の靭帯の強さ・柔軟さに恵まれている人か、馬鹿。
軽量でもフルスクワットが出来ない人は、筋力は関係なく、股関節と足首などが硬い。
これらが硬い人は野球の動きも硬くなる。＝大抵下手糞。
フルSQは筋力UPとともに動的ストレッチ効果も兼ね備えているというこった。
同様の効果はパラレルSQ、フォワードランジ、サイドランジ、ステップアップ・・というかほとんど全てのウエイトトレにも言える。
（当然、トレーニング前中後に、別個にストレッチもする。）
>>942
手が長い人、胸が厚くない人（肋骨が凹んでる人）はベンチプレスに不利に働きます。
逆に、手が短く、鳩胸の人が有利。
でも手が短い人は球技に向いていないｗ
ま、最後はやる気だ。
体つきで、人よりも使用重量は落ちるかもしれないが、自分の中で継続して成長させることができるかどうか。
やる気がないと、途中で脱落だな。
それはない。
脚が長く、骨盤が狭い人ほど、スクワットが難しくなる。
股関節が硬い人も、危険な前傾＆尻上げスクワットになってしまう。
そういう人は初めワイドスタンスでやっていく。
当然、脚が短い人の方が圧倒的に有利。
同じ原理で、バーベルを担ぐ位置でやりやすく＆重量UPができる。
低い位置で担ぐロウバースクワットがそれ。
しかしこの位置でバーベルを保つ際に肘に絶大な負担がかかるので野球選手には無縁だね。
これをやってる奴は肘の靭帯の強さ・柔軟さに恵まれている人か、馬鹿。
軽量でもフルスクワットが出来ない人は、筋力は関係なく、股関節と足首などが硬い。
これらが硬い人は野球の動きも硬くなる。＝大抵下手糞。
フルSQは筋力UPとともに動的ストレッチ効果も兼ね備えているというこった。
同様の効果はパラレルSQ、フォワードランジ、サイドランジ、ステップアップ・・というかほとんど全てのウエイトトレにも言える。
（当然、トレーニング前中後に、別個にストレッチもする。）
>>942
手が長い人、胸が厚くない人（肋骨が凹んでる人）はベンチプレスに不利に働きます。
逆に、手が短く、鳩胸の人が有利。
でも手が短い人は球技に向いていないｗ
ま、最後はやる気だ。
体つきで、人よりも使用重量は落ちるかもしれないが、自分の中で継続して成長させることができるかどうか。
やる気がないと、途中で脱落だな。
948 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/26(火) 11:46:13 ID:8vdzp+aI
氏ね
949 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/26(火) 15:16:30 ID:y0x4RV4N
体硬い＝下手糞って凄い極端だな…。
イチローも体は硬いぞ、股関節周りは柔らかいらしいが。
イチローも体は硬いぞ、股関節周りは柔らかいらしいが。
950 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/26(火) 16:09:09 ID:8vdzp+aI
このスレは俺もバンバン参加させてもらうぜ
951 ：野球小僧：2007/06/26(火) 16:27:01 ID:P6RfCxTM
拒否する（｀曲´＃）
952 ：野球小僧：2007/06/27(水) 01:36:31 ID:PMbZiYu8
クバボールなどのキューバ式トレーニングについて詳しい方いますか？
953 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 02:31:31 ID:ve8x/Z+z
柔軟性のためにフルやる必要は無いでしょ
股関節なんてストレッチすりゃーいいんだし
フルで腰痛めたり膝痛めるリスクの方が大きい
ハーフかパラレルぐらいで筋力鍛えれば全然問題ない(野球の場合)
股関節なんてストレッチすりゃーいいんだし
フルで腰痛めたり膝痛めるリスクの方が大きい
ハーフかパラレルぐらいで筋力鍛えれば全然問題ない(野球の場合)
954 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 02:33:09 ID:ve8x/Z+z
大体ハーフスクワットだと野球選手だと何キロぐらいできれば合格
180kg以上になるのかな
180kg以上になるのかな
955 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 07:20:24 ID:IUnb4eem
そいつの体重による。
体重の２倍は最低でも挙げたいとこだな。
もちろんスクワット持てるからといって良い選手とは限らんが。
体重の２倍は最低でも挙げたいとこだな。
もちろんスクワット持てるからといって良い選手とは限らんが。
956 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 07:25:20 ID:hp7UgKXB
皆さんは自分のバットをどうやって鍛えていますか？
また、お手入れの方法など教えて下さいm(__)m
また、お手入れの方法など教えて下さいm(__)m
957 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 15:09:14 ID:ve8x/Z+z
>>955 脚はどんな競技であれ一番大事な部位だ
特に野球の場合は攻・走・守どれをとってももっとも大事な部位だ
パワフルなプレー(ホームラン・走塁・球際の強さ)をしたいならスクワットの重量も無縁ではあるまい
体重比2・8倍(ちょっと前までは体重が今より軽かったから3倍)の俺はOK？
>>956 バットを鍛えるって下ネタか？
特に野球の場合は攻・走・守どれをとってももっとも大事な部位だ
パワフルなプレー(ホームラン・走塁・球際の強さ)をしたいならスクワットの重量も無縁ではあるまい
体重比2・8倍(ちょっと前までは体重が今より軽かったから3倍)の俺はOK？
>>956 バットを鍛えるって下ネタか？
958 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 15:16:21 ID:OhdpN9jD
充分でしょ。俺は体重65㌔前後で、151キロで10回×3ｾｯﾄで組んでる。
おおよそ2.3倍って所かな。
おおよそ2.3倍って所かな。
959 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 17:48:43 ID:+c7Oh0Gz
ちょｗ
151キロ10回＝１RM辺り推定200キロ
余裕で3倍超えてるがなｗ
151キロ10回＝１RM辺り推定200キロ
余裕で3倍超えてるがなｗ
960 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 18:48:14 ID:PMbZiYu8
↑の人、その基準じゃぁーさすがに体重低すぎだぜ！間食をとったり、練習前後だけでなく練習中もエネルギー補給すべき。
961 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/27(水) 20:14:08 ID:ve8x/Z+z
野球では体重軽くてパワーあるタイプ つまり筋肉の質の高い奴が一番向いてる(軽いと言っても80kgぐらいあった方がいいが)
スピードとパワー両方兼ね備えてるから
ソリアーノ・イチローみたいなタイプだね 昔でいえばケングリフィー・ボンズ・A-ROD
(身長のわりに軽かった) ユニフォーム着て見た目体格いいのは骨格の幅(強さでは無い)や脂肪も入るから筋肉量は判断できない
つまり細く見えてもパワーがある奴はあるってこと
スピードとパワー両方兼ね備えてるから
ソリアーノ・イチローみたいなタイプだね 昔でいえばケングリフィー・ボンズ・A-ROD
(身長のわりに軽かった) ユニフォーム着て見た目体格いいのは骨格の幅(強さでは無い)や脂肪も入るから筋肉量は判断できない
つまり細く見えてもパワーがある奴はあるってこと
962 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 00:25:57 ID:dgYvAQ+W
もう掌が…350スイング程度なのに毎日の素振りで痛いｗｗｗ
マメ潰れて皮がめくれだしたらどういうケアすれば良いんだ？
強行してたら手袋が掌に引っ付いて悶絶したｗｗｗ
マメ潰れて皮がめくれだしたらどういうケアすれば良いんだ？
強行してたら手袋が掌に引っ付いて悶絶したｗｗｗ
963 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 00:32:37 ID:eAkawTLS
無理せずに徐々に増やしてった方が皮膚が慣れていくよ
皮がめくれても強行するというのは漫画の見すぎ
皮がめくれても強行するというのは漫画の見すぎ
964 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 00:36:54 ID:dgYvAQ+W
予想外の事態なのは、毎日300くらい振っていてきちんとタコが
出来ていたのに、今回タコごと剥離したという事実ｗｗｗｗｗｗｗ
チビで肩もなくてバッティングセンスもイマイチな俺は素振りでも
してないとｗｗｗ
出来ていたのに、今回タコごと剥離したという事実ｗｗｗｗｗｗｗ
チビで肩もなくてバッティングセンスもイマイチな俺は素振りでも
してないとｗｗｗ
965 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 03:42:45 ID:XQc1+xhH
>>958 体重に対する1ＲＭＭＡＸ比だから3倍ぐらいだな
体重増えれば落ちてくだろうけど
もともと筋肉の質がいい奴は体重増えたからと言って脚力は上がるもんじゃないから
ちなみに俺は72kgのとき3倍以上あった
体重増えれば落ちてくだろうけど
もともと筋肉の質がいい奴は体重増えたからと言って脚力は上がるもんじゃないから
ちなみに俺は72kgのとき3倍以上あった
966 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 11:37:22 ID:1nzzlOz0
ちなみに、今はインターバルで心肺機能あげてる
967 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 14:43:49 ID:XQc1+xhH
↑ちなみにってどのレスからきたの？
野手は長距離で心肺機能鍛えるより短距離ダッシュの繰り返しで鍛える方が合理的だ
3塁打でも70mぐらいだから 最大でも70mのダッシュでOK(ランニングホームランは想定外)
ランナーになったとき・守備から戻ってバッターボックスに立つ時・連続してボールが飛んできた時
息切れしないために短距離のインターバル(実際の試合のときと同じ間隔で)は当然大事なトレーニングだ
誰にも教わらなくてもちょっと考えれば分かることだが
野手は長距離で心肺機能鍛えるより短距離ダッシュの繰り返しで鍛える方が合理的だ
3塁打でも70mぐらいだから 最大でも70mのダッシュでOK(ランニングホームランは想定外)
ランナーになったとき・守備から戻ってバッターボックスに立つ時・連続してボールが飛んできた時
息切れしないために短距離のインターバル(実際の試合のときと同じ間隔で)は当然大事なトレーニングだ
誰にも教わらなくてもちょっと考えれば分かることだが
968 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 15:05:33 ID:NWJR5uYT
野球選手はあんまり胸鍛えずに、背中鍛えまくるって本当ですか？
メジャーがそうだと聞いたんですが…。
メジャーがそうだと聞いたんですが…。
969 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 15:45:29 ID:dgYvAQ+W
押し出す、打ち出す運動ってのは主に背筋を使うからじゃないか？
胸筋を発達させすぎるとマーク・マグワイアみたく脇を締めるのに窮屈そうだし。
日本人の筋量と骨格なら胸鍛えてバッティングに支障は出ないと思うがな。
胸筋を発達させすぎるとマーク・マグワイアみたく脇を締めるのに窮屈そうだし。
日本人の筋量と骨格なら胸鍛えてバッティングに支障は出ないと思うがな。
970 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 15:48:47 ID:7WQkWZYY
＞72kg
しょぼオタク身長１６０㌢台ですか？wwwぷっ
しょぼオタク身長１６０㌢台ですか？wwwぷっ
971 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 16:35:04 ID:1nzzlOz0
体力つけないと、高校でついていけなさそうだから
972 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 17:15:35 ID:XQc1+xhH
>>970 だった時って過去形だろ 今は81kgあるよ 177cm
で 君は筋肉の質悪いでくのぼうか？
身長高い分体重あるがパワー無いっていうタイプっぽいな
長距離・マラソン・水泳やった方がいいんじゃないか
お前は長距離・マラソン・水泳以外何やっても俺には勝てない 生意気言うな
で 君は筋肉の質悪いでくのぼうか？
身長高い分体重あるがパワー無いっていうタイプっぽいな
長距離・マラソン・水泳やった方がいいんじゃないか
お前は長距離・マラソン・水泳以外何やっても俺には勝てない 生意気言うな
973 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 17:16:47 ID:XQc1+xhH
↑ゴルフも入れとくわ
974 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 18:09:28 ID:dgYvAQ+W
多分人としてのレベルは数多くの人間がダントツで勝利しているんじゃなかろうか…
975 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/28(木) 21:20:03 ID:lNyRiQe1
同意
976 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/29(金) 10:56:57 ID:KvmR/an1
977 ：名無しさん＠実況は実況板で：2007/06/29(金) 10:58:38 ID:KvmR/an1
978 ：名無しさん＠実況は実況板で：
ついていけないと、練習量も人より少なくなるわけだし