【突然】パニック障害ヘルプスレ6【発作が！】
1 ：優しい名無しさん：
ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
質問、相談、雑談などは該当スレでお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1321883139/
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。
レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。
質問、相談、雑談などは該当スレでお願いします。
荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー
前スレ
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1321883139/
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2 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 17:21:02.09 ID:ti1Ug4nj
3 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 18:11:37.84 ID:mrYBOEMX
4 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 20:24:14.64 ID:y/D/yvXE
5 ：優しい名無しさん：2012/07/12(木) 01:25:38.83 ID:uLTqs1Qw
苦しい
出先で交通事故の瞬間目撃してから心臓が変
地味に不整脈が続いてる
ソラ飲んだけど治まってくれないよ
出先で交通事故の瞬間目撃してから心臓が変
地味に不整脈が続いてる
ソラ飲んだけど治まってくれないよ
8 ：優しい名無しさん：2012/07/12(木) 01:58:21.43 ID:uLTqs1Qw
湿気、人混みになれなきゃと無理したら発作出てます
手は震えて治まらないです
手は震えて治まらないです
12 ：優しい名無しさん：2012/07/12(木) 23:42:34.54 ID:dYJe68Rk
体が押さえつけられてるみたい
息が苦しい、こわいよ
息が苦しい、こわいよ
13 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 00:08:51.46 ID:1aW3/MgS
14 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 00:57:43.07 ID:ng1/kYyz
一旦、寝たけど苦しくて目さめた
脈はんぱなく早い、苦しい頓服きかない
くそったれ、この頃まいばんだよ
脈はんぱなく早い、苦しい頓服きかない
くそったれ、この頃まいばんだよ
15 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 01:08:53.05 ID:v5DxR+gG
16 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 01:09:42.00 ID:A7slRQWU
パニック症候群で電車乗れない。辛い
17 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 01:13:21.16 ID:v5DxR+gG
20 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 09:07:03.79 ID:NLrqM+vR
21 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 19:23:09.34 ID:q8mMKos1
人が怖くて仕方ない。
頑張って外出したのに逆効果だった。
薬も飲んだのに、全く効果が表れてくれない。
どうしたら怖い感情が消えてくれるんだろう。助けて(;_;)
頑張って外出したのに逆効果だった。
薬も飲んだのに、全く効果が表れてくれない。
どうしたら怖い感情が消えてくれるんだろう。助けて(;_;)
22 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 19:37:06.68 ID:wJ1Mw1xi
助けて
苦しい
苦しい
24 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 20:25:24.13 ID:FSQR3f5K
突然、来た
電車の中で死ぬかと思った
今、町田のルミネで休んでる
死ぬかと思った
少し楽になってきたからカキコ
電車の中で死ぬかと思った
今、町田のルミネで休んでる
死ぬかと思った
少し楽になってきたからカキコ
25 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 20:32:17.50 ID:FSQR3f5K
うー、苦しい
目の前が暗いしチカチカする
脈が速いの治まらない
帰れるかな
目の前が暗いしチカチカする
脈が速いの治まらない
帰れるかな
27 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 20:40:36.63 ID:FSQR3f5K
29 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 21:04:46.39 ID:FSQR3f5K
30 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 21:10:34.49 ID:OX/SRzJI
最近パニ関連のスレは一生治らない、薬漬けで廃人だ
治ったと思ったら再発等明るい話題が全然ない・・
結局薬漬けで→離脱→リバウンドの繰り返しでもう
一生苦しまなくてはならないんだと涙出たら呼吸が苦しく
なってきた・・頓服飲んだらそれだけ依存に近づくと思うと
素直に飲めない。。もう死にたい・・
治ったと思ったら再発等明るい話題が全然ない・・
結局薬漬けで→離脱→リバウンドの繰り返しでもう
一生苦しまなくてはならないんだと涙出たら呼吸が苦しく
なってきた・・頓服飲んだらそれだけ依存に近づくと思うと
素直に飲めない。。もう死にたい・・
>>23
ありがとう
ありがとう
>>30
今よりよくなる可能性は絶対あるから悲観しないで。
自分もパニック障害じゃなく不安神経症と言われた頃に散々苦しんだけど
たまーに不安になりつつ今は普通に生活してるよ。薬も飲んでない。
なんか微妙にスイッチが入ることもあるけどそれも自分だし
完璧な健康を渇望するよりうまく共存するしかないかなって。
>>30さんが少しでも前向きになれますように。
今よりよくなる可能性は絶対あるから悲観しないで。
自分もパニック障害じゃなく不安神経症と言われた頃に散々苦しんだけど
たまーに不安になりつつ今は普通に生活してるよ。薬も飲んでない。
なんか微妙にスイッチが入ることもあるけどそれも自分だし
完璧な健康を渇望するよりうまく共存するしかないかなって。
>>30さんが少しでも前向きになれますように。
33 ：優しい名無しさん：2012/07/13(金) 23:23:34.60 ID:OX/SRzJI
ありがとうございます！
自分は先月診断を受け、現在ソラナックス半錠Ｘ２回で何とか安定
していますが毎日飲まないと不安で仕方ないです。ただだかこの量で
何ほざくと呆れるかもしれませんが、自分にとっては深刻です。
ちなみに不安神経症とも言われました。
発作は何とかおさまりましたが、漠然とした不安は消えません・・
自分は先月診断を受け、現在ソラナックス半錠Ｘ２回で何とか安定
していますが毎日飲まないと不安で仕方ないです。ただだかこの量で
何ほざくと呆れるかもしれませんが、自分にとっては深刻です。
ちなみに不安神経症とも言われました。
発作は何とかおさまりましたが、漠然とした不安は消えません・・
雑談するならマターリスレでやって。ここはヘルプスレです。
35 ：優しい名無しさん：2012/07/14(土) 03:19:14.52 ID:K/ISWU5b
ダメだ。嫌な事がフラッシュバックして苦しめてくる。睡眠薬も効いて来ない。
助けて(;_;)
助けて(;_;)
>>35
大丈夫だよ〜
大丈夫だよ〜
37 ：優しい名無しさん：2012/07/15(日) 23:28:16.23 ID:APsKohtJ
こわい、死んじゃう
たすけて
たすけて
39 ：優しい名無しさん：2012/07/16(月) 06:03:07.36 ID:rq4KYl09
40 ：優しい名無しさん：2012/07/16(月) 10:40:35.00 ID:92ETJhFb
予期不安が止まらない。深呼吸出来ない。助けて！
胸が苦しい・・。
>>42
おさまれ〜おさまれ〜
おさまれ〜おさまれ〜
この板と「暇なので・・」を見て、気持ちを静めようとしています。
不安な気持ちには、人の優しさが効くんだって実感してます。
みんなありがとう。
不安な気持ちには、人の優しさが効くんだって実感してます。
みんなありがとう。
45 ：優しい名無しさん：2012/07/16(月) 14:58:39.90 ID:92ETJhFb
>>41 ありがとう。
だけど、繰り返して発作が出てる。凄く苦しい。
だけど、繰り返して発作が出てる。凄く苦しい。
46 ：優しい名無しさん：2012/07/16(月) 15:41:48.10 ID:NPdFi+Gu
呼吸が荒くて苦しい…
死ぬんじゃないかと思う…
病院に行く気にもなれない…
あー、終わりだ…
死ぬんじゃないかと思う…
病院に行く気にもなれない…
あー、終わりだ…
紙袋使ってゆっくり呼吸してみそ
息を長く吐いて
今日は暑いからみんな具合悪いね
大丈夫だよ死にはしない
息を長く吐いて
今日は暑いからみんな具合悪いね
大丈夫だよ死にはしない
パニック障害か不安障害か分からないが
独りで部屋に居る時、孤独感からパニックになる時が良く有ります。
いつも14時頃には良くなる。なんだこれは？所謂日内変動でしょうか？もう
諦めて、そういうものとして受け入れる
ようにしました。原因も自分では
分かっているので、気持ちの持ち様。
なるようになればいい、仕事なんて。
独りで部屋に居る時、孤独感からパニックになる時が良く有ります。
いつも14時頃には良くなる。なんだこれは？所謂日内変動でしょうか？もう
諦めて、そういうものとして受け入れる
ようにしました。原因も自分では
分かっているので、気持ちの持ち様。
なるようになればいい、仕事なんて。
49 ：優しい名無しさん：2012/07/18(水) 02:26:29.80 ID:g/TJvH0W
くるしい助けて薬ない
朝がしんどい。考えが錯綜する。
前向きになれない。パニックになる。
ずっとこんな状態。自転車で事故り
そうです。休んで寝る。
前向きになれない。パニックになる。
ずっとこんな状態。自転車で事故り
そうです。休んで寝る。
そうですね。今日はもう少し寝ています。
髭そったけど、出れない。
髭そったけど、出れない。
55 ：優しい名無しさん：2012/07/18(水) 15:14:25.37 ID:SRbhc5rp
助けて
もうすぐ息子が小学校から帰ってくるよ
息子がチックって病気なの
悪化してるんじゃないかって怖くて怖くて仕方ない
動悸がヤバイ
手足が震える
泣きそう
だけどがんばらなきゃ
私お母さんだからがんばらなきゃ!!
なんで私はこんなに小さくて弱い人間なんだろう
ごめんなさいごめんなさい
もうすぐ息子が小学校から帰ってくるよ
息子がチックって病気なの
悪化してるんじゃないかって怖くて怖くて仕方ない
動悸がヤバイ
手足が震える
泣きそう
だけどがんばらなきゃ
私お母さんだからがんばらなきゃ!!
なんで私はこんなに小さくて弱い人間なんだろう
ごめんなさいごめんなさい
５分前くらいが大ピーク
なんでこれなるの今日２回目
ほんとにピークの時って書き込みも出来ないし硬直状態になって心拍数と震えやばい
こわい、死なない？
なんでこれなるの今日２回目
ほんとにピークの時って書き込みも出来ないし硬直状態になって心拍数と震えやばい
こわい、死なない？
>>58
ありがとうございました。
夜中の発作はどうしたら良いのか分からなくなるので本当に本当に怖いです。
どうしてあんな死ぬかもって気持ちになってしまうのだろう。
今は落ち着きましたが眠れないのでお布団でゆっくりしています。
ありがとうございました。
夜中の発作はどうしたら良いのか分からなくなるので本当に本当に怖いです。
どうしてあんな死ぬかもって気持ちになってしまうのだろう。
今は落ち着きましたが眠れないのでお布団でゆっくりしています。
60 ：優しい名無しさん：2012/07/19(木) 11:00:11.20 ID:PVLwVxMT
たすけてたすけて。
寝てて悪夢と金縛りのダブルパンチで起きたら久しぶりに発作。
頓服飲みました。
肩も首もガチガチで痛い。早く発作静まれ。
寝てて悪夢と金縛りのダブルパンチで起きたら久しぶりに発作。
頓服飲みました。
肩も首もガチガチで痛い。早く発作静まれ。
大丈夫だよ〜
じきにおさまるからね〜
頓服飲んだならもうすぐ効いてくるよ〜
じきにおさまるからね〜
頓服飲んだならもうすぐ効いてくるよ〜
62 ：優しい名無しさん：2012/07/19(木) 11:08:29.76 ID:PVLwVxMT
早く頓服きいてくれ。
つらいつらいつらい。
つらいつらいつらい。
63 ：優しい名無しさん：2012/07/19(木) 16:36:52.89 ID:Jljqcuin
こわいこわいこわいこわいこわい！
息ができないくらいくるしい！
息ができないくらいくるしい！
苦しい。嫌な事フラッシュバックして苦しい…
寝る前にメイラックスを飲んだらとりあえず朝の不安障害は消えました。でも3時迄しか寝れなかったから、やはりまだ変。
起きてからは例によって色々考えるから心のバランスが崩れてしんどくなった。
とりあえず明日は6時頃まで寝て、普通の気持ちでいれる事が目標です。薬は所詮サポートだろうから、出来る事なら気持ちの切り替えに期待をしたい。
起きてからは例によって色々考えるから心のバランスが崩れてしんどくなった。
とりあえず明日は6時頃まで寝て、普通の気持ちでいれる事が目標です。薬は所詮サポートだろうから、出来る事なら気持ちの切り替えに期待をしたい。
ここは発作起こしてる人のヘルプスレ
雑談はマターリスレで。
雑談はマターリスレで。
67 ：優しい名無しさん：2012/07/21(土) 21:05:54.61 ID:Nf/4qqZq
発作きたったたたああああああ
苦しいお；；
苦しいお；；
大丈夫だお
もうすぐおちついてくるお
もうすぐおちついてくるお
毎朝不安の発作が起きます。レクサプロ
飲んで休職してます。一日中眠いけど眠れない。
飲んで休職してます。一日中眠いけど眠れない。
kるうしい落ち着け
たすけて
誰も助けてくれないよ
誰も助けてくれないよ
大丈夫
発作じゃ死なないよ
ゆっくり呼吸して
発作じゃ死なないよ
ゆっくり呼吸して
75 ：優しい名無しさん：2012/07/24(火) 16:29:04.76 ID:HUb/03xi
ヤバイ!!怖いよ!!
頭グラグラして視界が変だし動悸がする
のどが苦しい
薬飲んだけど良くならないどうしよう!!
頭グラグラして視界が変だし動悸がする
のどが苦しい
薬飲んだけど良くならないどうしよう!!
77 ：優しい名無しさん：2012/07/24(火) 17:21:27.79 ID:HUb/03xi
苦しい苦しい苦しい
大丈夫大丈夫
おさまるよ〜
おさまるよ〜
81 ：優しい名無しさん：2012/07/26(木) 16:58:25.45 ID:KfQEI8fZ
長文になるけど、心臓がバクバクして苦しいから助けて(;_;)
人が怖いから、２日前に病院に近い所に引越したんだけど。さっきいきなり役所の人間が来て、うちの屋根から何かが出ていて、もしも通行人の上に落ちたらどう責任取るんだって言われた。
家は賃貸なのにどうして不動産屋に行かないのかって訊いたら、人が住み始めたから何も調べずに特攻あるのみで訪ねてきたらしい。
だから勇気を持って、調べもせずに怒鳴り込むのはどうなんですか？と訊くと、大きな声は出してないから怒鳴り込みではないとそこにこだわって何も届かなくなってしまった。
そこで自分がパニックを起こしてしゃがみこんだら、名刺を出してきて、後でこの電話に不動産屋の名前と電話番号連絡してきてって帰って行った。
せっかく心機一転治療に専念しようとした矢先にこれって、何？
自分が悪いの？
もう怖くて出れないし、頓服飲んでも吐いちゃって飲み込めないよ。
どうやって落ち着いたらいいの？
人が怖いから、２日前に病院に近い所に引越したんだけど。さっきいきなり役所の人間が来て、うちの屋根から何かが出ていて、もしも通行人の上に落ちたらどう責任取るんだって言われた。
家は賃貸なのにどうして不動産屋に行かないのかって訊いたら、人が住み始めたから何も調べずに特攻あるのみで訪ねてきたらしい。
だから勇気を持って、調べもせずに怒鳴り込むのはどうなんですか？と訊くと、大きな声は出してないから怒鳴り込みではないとそこにこだわって何も届かなくなってしまった。
そこで自分がパニックを起こしてしゃがみこんだら、名刺を出してきて、後でこの電話に不動産屋の名前と電話番号連絡してきてって帰って行った。
せっかく心機一転治療に専念しようとした矢先にこれって、何？
自分が悪いの？
もう怖くて出れないし、頓服飲んでも吐いちゃって飲み込めないよ。
どうやって落ち着いたらいいの？
>>81
大丈夫？びっくりしたね。
落ち着くまでこの件は考えなくていいからね。
明日になったら不動産屋に訳を話して名刺の連絡先も教えて
あとは直接やってもらうようにしたらいいよ。
今はともかく落ち着くのが第一！
大丈夫だからね。
大丈夫？びっくりしたね。
落ち着くまでこの件は考えなくていいからね。
明日になったら不動産屋に訳を話して名刺の連絡先も教えて
あとは直接やってもらうようにしたらいいよ。
今はともかく落ち着くのが第一！
大丈夫だからね。
84 ：優しい名無しさん：2012/07/27(金) 02:34:04.32 ID:vZHC1Pwb
>>82さん、83さん。
今になってやっと吐き気と動悸は治まりました。
心配してくれて、どうもありがとうございました。
でも、まだ寝ようとすると怖さが出てきてます。
また迷惑掛けてしまったらごめんなさい。
今になってやっと吐き気と動悸は治まりました。
心配してくれて、どうもありがとうございました。
でも、まだ寝ようとすると怖さが出てきてます。
また迷惑掛けてしまったらごめんなさい。
85 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 11:14:57.38 ID:Um6UwWAz
どうきがしてきた苦しい怖い
家族遠くまで行ってる
ひとり怖い
家族遠くまで行ってる
ひとり怖い
86 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 11:25:03.32 ID:p+e94BnC
みんなここにいるから安心して〜
90 ：優しい名無しさん：2012/07/28(土) 21:33:02.60 ID:BF1JYIrP
プチ予期不安。そわそわ。ソラナックス飲んだから発作はでてないけどこれから仕事。行きたくないけど頑張る。落ち着かない感じが嫌だー疲労溜まってるからかな(T_T)
あー怖い。
あー怖い。
遅くなってしまったけど落ち着いたかな？
大丈夫だよー。
お仕事お疲れ様。
大丈夫だよー。
お仕事お疲れ様。
92 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 02:35:01.17 ID:vMQ0Wylg
動悸と吐き気がおさまらず、頓服飲んで半身起こしてます 数ヶ月振りの発作に怖くてたまらない、助けて
94 ：優しい名無しさん：2012/08/02(木) 08:13:06.28 ID:vMQ0Wylg
>>93
ありがとうございました。あれから頓服を追加して、少しずつおさまり、朝方少し眠れました。今日診察日なので話してみます。
ありがとうございました。あれから頓服を追加して、少しずつおさまり、朝方少し眠れました。今日診察日なので話してみます。
95 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 15:41:28.23 ID:Kn1ZRFn6
81です。あれ以来、玄関チャイムがなる度に発作が起きます。
今もお薬飲んだけど、効いてきません。
一人ぼっちで頼る人も知り合いもいないから怖いよ……。
今もお薬飲んだけど、効いてきません。
一人ぼっちで頼る人も知り合いもいないから怖いよ……。
97 ：優しい名無しさん：2012/08/03(金) 20:51:12.47 ID:Kn1ZRFn6
>>96 ありがとう。
また辛くなったら宜しくお願いします。
また辛くなったら宜しくお願いします。
98 ：優しい名無しさん：2012/08/05(日) 00:25:32.11 ID:aoeulZbc
久々に苦しい
おっきいのが来る気がしてこわい
どうしよう
こわいこわいこわいこわい
おっきいのが来る気がしてこわい
どうしよう
こわいこわいこわいこわい
100
101 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 00:27:40.28 ID:6BQcQggv
トイレ入ってたら急に不安になって動悸もしてきて慌てて頓服飲みました
30分ぐらい経って落ち着いてきたんですけどもう大丈夫ですよね？
頓服で落ち着いたんだからもう平気ですよね？まだ怖いです
30分ぐらい経って落ち着いてきたんですけどもう大丈夫ですよね？
頓服で落ち着いたんだからもう平気ですよね？まだ怖いです
頓服さえ飲めばもう安心だよー
あとは楽しい妄想でもして寝てしまおう
あとは楽しい妄想でもして寝てしまおう
104 ：優しい名無しさん：2012/08/06(月) 19:26:49.62 ID:rw66q31H
105 ：優しい名無しさん：2012/08/08(水) 23:19:05.71 ID:1M7ODs6S
頻脈発作みたいになる方います？
仕事辞めてから、１日に１〜2回の頻度で一番速いときで1min/150回位の脈動が5〜10分位続いて、そのあとに徐々に落ち着いてくるんです。
同じ様な人います？
仕事辞めてから、１日に１〜2回の頻度で一番速いときで1min/150回位の脈動が5〜10分位続いて、そのあとに徐々に落ち着いてくるんです。
同じ様な人います？
ここは発作が起きてる時のヘルプスレです
質問はマターリスレでお願いします。
質問はマターリスレでお願いします。
苦しいし薬は効かないしで怖い
どうしよう
どうしよう
109 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 01:36:38.40 ID:DJESNmdP
ソラナックス１日１錠飲んでて最近調子良くて２〜３日飲み忘れてたら
いきなり血の気が引いて動悸＆息切れ＆ソワソワ感が一気に来て超焦った・・
慌ててソラナックス飲んだけどまだ落ち着かない・・・
久々だから心の準備出来てなかったので余計に怖いよ・・
調子いいからって勝手に間隔開けたらだめですね・・
いきなり血の気が引いて動悸＆息切れ＆ソワソワ感が一気に来て超焦った・・
慌ててソラナックス飲んだけどまだ落ち着かない・・・
久々だから心の準備出来てなかったので余計に怖いよ・・
調子いいからって勝手に間隔開けたらだめですね・・
110 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 08:47:31.03 ID:rAMv/tPw
お薬飲んだけど、効いて来ないし、目を閉じるのが怖くて眠れてない。
ずっと徹夜で発作と戦ってます。
外の人の気配も怖いです。
ずっと徹夜で発作と戦ってます。
外の人の気配も怖いです。
>>110
遅くなってごめんなさい。
もう書き込みからだいぶたつけど、今はもう大丈夫ですか？大丈夫であることを願うけど…。
もう眠れたのかな？
また苦しくなったら書き込んで下さいね。
皆ここにいますから。
112 ：優しい名無しさん：2012/08/10(金) 14:46:24.14 ID:rAMv/tPw
>>111 ありがとう。
少しうとうとしては、冷や汗や動悸や不安感で目が覚めてーを繰り返しています。
頓服のソラナックスもすでに四錠目。
六錠までは許されてますが、後二錠でこの1日を乗り切れるかが心配です。
孤独感でいっぱいだから、誰かと直接会話をしたいです。
でも誰も知り合いはいませんし、病院も怖いです。
少しうとうとしては、冷や汗や動悸や不安感で目が覚めてーを繰り返しています。
頓服のソラナックスもすでに四錠目。
六錠までは許されてますが、後二錠でこの1日を乗り切れるかが心配です。
孤独感でいっぱいだから、誰かと直接会話をしたいです。
でも誰も知り合いはいませんし、病院も怖いです。
>>112
愛知県内だったら相談のるよ！
愛知県内だったら相談のるよ！
115 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 10:43:31.82 ID:ns+u1N38
発作が起きてます。
誰か助けて。
一人で凄く不安です。
誰か助けて。
一人で凄く不安です。
116 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 11:18:05.09 ID:bGFytABU
117 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 14:42:23.52 ID:ns+u1N38
>>118 だいぶん楽になってきたよ。ありがとう。
120 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 19:33:53.48 ID:lyf5eTGs
恐いよ
めまい、動悸、息苦しい
助けて
めまい、動悸、息苦しい
助けて
122 ：優しい名無しさん：2012/08/13(月) 20:35:49.14 ID:XA0fNai9
飯食べたら発作が
脈が速い死にそう
脈が速い死にそう
生理中だからか、中国茶飲んだからか、イヴ飲んだからか…
急に気が遠くなって慌ててベッド入ったら不整脈？みたいなのも出てるし動悸もするよ
しにたくない！薬１２時半に飲んだし、もう飲んでいいかな
>>124
無水カフェインの副作用だと思う。 動悸・不整脈。
無水カフェインの副作用だと思う。 動悸・不整脈。
>>127
精神的なものが大きいと思う。
生理中はホルモンの関係で動悸が出やすいところに
強い中国茶や鎮痛剤を飲んだから身体が負けちゃったんじゃないかな。
中国茶は強いから明日は少し胃を休めたほうがいいよ。
意がやられると迷走神経が刺激されてよくないから。
とりあえず落ち着いてなにより。
精神的なものが大きいと思う。
生理中はホルモンの関係で動悸が出やすいところに
強い中国茶や鎮痛剤を飲んだから身体が負けちゃったんじゃないかな。
中国茶は強いから明日は少し胃を休めたほうがいいよ。
意がやられると迷走神経が刺激されてよくないから。
とりあえず落ち着いてなにより。
>>128
そうなんですか…今日たまたま中国系の整体で中国茶を出されたので、カフェイン入ってるだろうと思って半分しか飲まなかったんですが…
確かに胃もたれ？みたいなのがあり食欲もあまり無いので
ありがとうございます！！！
そうなんですか…今日たまたま中国系の整体で中国茶を出されたので、カフェイン入ってるだろうと思って半分しか飲まなかったんですが…
確かに胃もたれ？みたいなのがあり食欲もあまり無いので
ありがとうございます！！！
昔のこと思い出したら発作出そう
深呼吸でなんとか・・・
こんな精神的なことでも発作って出るんですね
深呼吸でなんとか・・・
こんな精神的なことでも発作って出るんですね
133 ：優しい名無しさん：2012/08/16(木) 01:18:35.05 ID:yR3KDlcG
うたた寝してて起きた瞬間、今キタ！！！
浮遊感が半端ない・・怖いよ
浮遊感が半端ない・・怖いよ
134 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 04:36:21.40 ID:nniLNpG9
つい最近パニック障害の原因になったことが度々フラッシュバックする…
趣味がそのまんま原因になってしまったのだが果たしてどうした物か…
息苦しいし吐き気が止まらない
趣味がそのまんま原因になってしまったのだが果たしてどうした物か…
息苦しいし吐き気が止まらない
135 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 04:48:46.16 ID:NUaaCHFO
パニック障害なってるけど、働けてる人いるかい？
136 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 07:48:12.75 ID:tXUxrPqe
>>135
つ
つ
毎朝地下鉄の中でフラッシュバックして息苦しくなる・・。
デパスを口に入れてなんとか会社たどり着く。
もっと明るい気持ちになれる薬はないのかな。
デパスを口に入れてなんとか会社たどり着く。
もっと明るい気持ちになれる薬はないのかな。
139 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 17:41:10.84 ID:nniLNpG9
>>138
今はなんとか落ち着きましたって打つついでに、テキトーにゲームでもするかなと思い
コントローラーもディスクも捨てられていることに今木が付いた…
原因というのが父と口論になって趣味の物ほぼ全て捨てられたことでして
模型とかゲームとか、適当に気分転換するかとここ数日考えるたびにパニック障害がｗ
今はなんとか落ち着きましたって打つついでに、テキトーにゲームでもするかなと思い
コントローラーもディスクも捨てられていることに今木が付いた…
原因というのが父と口論になって趣味の物ほぼ全て捨てられたことでして
模型とかゲームとか、適当に気分転換するかとここ数日考えるたびにパニック障害がｗ
留め金が外れたみたいになる
吉と出るか凶と出るか2択考えると震え出す。。。
吉と出るか凶と出るか2択考えると震え出す。。。
141 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 18:27:53.95 ID:nniLNpG9
>>140
言っちゃ何だが基地外みたいに笑いそうになるんだよな
それでまた自己嫌悪に陥ったり
煙草のイライラじゃないけれど、昨日教えてもらったんだがガムとか噛んだりとかすると気持ちちょっとは紛れるかも
言っちゃ何だが基地外みたいに笑いそうになるんだよな
それでまた自己嫌悪に陥ったり
煙草のイライラじゃないけれど、昨日教えてもらったんだがガムとか噛んだりとかすると気持ちちょっとは紛れるかも
143 ：優しい名無しさん：2012/08/17(金) 19:04:02.38 ID:nniLNpG9
>>142
ありがちな言葉で申し訳ないんだが何が楽しいのか俺にもさっぱり
過呼吸はパニック障害出るまえからちょこちょこ訳あって起こしてたけど、今にも起しそうなら確かにガムとか控えたほうがいいね
過呼吸ってぶっ倒れたりするけれどそれ原因で死ぬことは無い筈だから、経験的にはワザと過呼吸おこしてぶっ倒れてしまえばそれはそれで楽かもしれないよ
ありがちな言葉で申し訳ないんだが何が楽しいのか俺にもさっぱり
過呼吸はパニック障害出るまえからちょこちょこ訳あって起こしてたけど、今にも起しそうなら確かにガムとか控えたほうがいいね
過呼吸ってぶっ倒れたりするけれどそれ原因で死ぬことは無い筈だから、経験的にはワザと過呼吸おこしてぶっ倒れてしまえばそれはそれで楽かもしれないよ
ミンティアお勧め！
ハニージンジャーなくなったからたべてないや
やばいやばいやばいやばいこわいこわいこわい
くすりきくまであとどれくらいはやくはやく
くすりきくまであとどれくらいはやくはやく
もう効くよおちついて〜大丈夫だよ
>147
やっと不安感とビショビショだった手汗が引いてきました
ここでレスひとつもらえるだけで全然違う
本当にありがとう
やっと不安感とビショビショだった手汗が引いてきました
ここでレスひとつもらえるだけで全然違う
本当にありがとう
>>148
(｀･ω･´)ゞ
(｀･ω･´)ゞ
東京きて人ごみにやられて過呼吸気味…
薬のんだし､最悪運ばれてもいいくらいの気持ちで…
落ち着け自分
薬のんだし､最悪運ばれてもいいくらいの気持ちで…
落ち着け自分
151 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 11:31:19.09 ID:qgFL83cb
大丈夫大丈夫！
薬飲んだらもう安心だよー
薬飲んだらもう安心だよー
153 ：優しい名無しさん：2012/08/19(日) 11:48:19.62 ID:qgFL83cb
ノシ
くるしい
こういうときに限って旦那に
連絡がとれない
ソラナックス効かない
157 ：優しい名無しさん：2012/08/20(月) 18:00:43.06 ID:BQv4aQ8P
>>きいてきた
本当にありがとう
本当にありがとう
苦しい
発作で吐いててもひとりぼっち
発作で吐いててもひとりぼっち
162 ：優しい名無しさん：2012/08/24(金) 13:01:18.88 ID:k4itjhe4
今日からしばらく家族が居なくて家に一人だと意識したら、動悸が酷くなって、過呼吸が出かかってる。
頓服のコンスタン飲んだけど、効いて来ない。
今からこんなんじゃ、夜もずっと不安だよ。怖いよ(;_;)
頓服のコンスタン飲んだけど、効いて来ない。
今からこんなんじゃ、夜もずっと不安だよ。怖いよ(;_;)
165 ：優しい名無しさん：2012/08/24(金) 15:45:31.13 ID:k4itjhe4
なんで眠りにつくときに発作起こるんだ
>>166
あるある
あるある
体が薬に弱くて薬が飲めないのになかなか治らない
ここ3日くらい動悸がひどくて、何か咳がしたくなるような感じで
咳をしてもすっきりしなくて、喉がせまくなったみたいに感じる
こんなこと皆さんもありますか？咳がしたい気がするって何か病気かな…
怖い、怖いけど耐えるしかないのつらい
ここ3日くらい動悸がひどくて、何か咳がしたくなるような感じで
咳をしてもすっきりしなくて、喉がせまくなったみたいに感じる
こんなこと皆さんもありますか？咳がしたい気がするって何か病気かな…
怖い、怖いけど耐えるしかないのつらい
>>168
まさに俺も全く同じ症状
だから水をよく飲むようにしてる
喉の圧迫感も不安につながって呼吸もしづらくなって怖い思いすることは結構ある
自分は鼻も違和感あって痰が詰まるような感覚もあって最悪だったけど
昔に比べたら今はほとんど改善されたっぽい
まさに俺も全く同じ症状
だから水をよく飲むようにしてる
喉の圧迫感も不安につながって呼吸もしづらくなって怖い思いすることは結構ある
自分は鼻も違和感あって痰が詰まるような感覚もあって最悪だったけど
昔に比べたら今はほとんど改善されたっぽい
ごめんなさい…
苦しくなったから書き込んだのですが質問になっていました、
ご迷惑おかけしました、ごめんなさい、本当にごめんなさい
まだおさまらなくて、でもひとりで、ごめんなさい
苦しくなったから書き込んだのですが質問になっていました、
ご迷惑おかけしました、ごめんなさい、本当にごめんなさい
まだおさまらなくて、でもひとりで、ごめんなさい
174 ：sage：2012/08/26(日) 13:24:10.71 ID:e7kONCCJ
苦しい
まわりに迷惑かけてる泣きたい
薬まだ効かない
まわりに迷惑かけてる泣きたい
薬まだ効かない
175 ：優しい名無しさん：2012/08/26(日) 13:25:29.82 ID:BoZV1oEM
ｼﾖｼﾖ…
176 ：優しい名無しさん：2012/08/27(月) 14:11:21.69 ID:3oq/Dsc1
突然ヤバくなって頓服飲んで少し落ち着いてきたけどまだ怖い
もう大丈夫だよね？？
もう大丈夫だよね？？
177 ：優しい名無しさん：2012/08/27(月) 14:14:34.56 ID:UIxrIf0T
>>176
もう大丈夫だよ〜心配ない
もう大丈夫だよ〜心配ない
>>179
(*´ω｀*)
(*´ω｀*)
怖い 助けて
大丈夫だよ。
怖くなんかない。
ゆっくりゆっくり。
怖くなんかない。
ゆっくりゆっくり。
PDの外科医とか居たら怖いな
やばい・・デパスがないって思った瞬間に発作が来た
震える手で今書き込んでいます 本当に苦しい 怖いん、あｄｋ
震える手で今書き込んでいます 本当に苦しい 怖いん、あｄｋ
昨夜から 発作がﾁﾗﾎﾗ。
いま かなりキツい発作きた。
持病でデパスしか飲めなくて、
今デパス飲んだけど効かないわ。
あわてるわ
いま かなりキツい発作きた。
持病でデパスしか飲めなくて、
今デパス飲んだけど効かないわ。
あわてるわ
190 ：優しい名無しさん：2012/09/01(土) 14:05:32.72 ID:4k81lDsl
うわうわどうしよう。
買い物に行かなくちゃと考えてたら急に息苦しくなった。
どうしようどうしよう。うああああ
買い物に行かなくちゃと考えてたら急に息苦しくなった。
どうしようどうしよう。うああああ
192 ：優しい名無しさん：2012/09/01(土) 15:21:44.03 ID:4k81lDsl
パニック障害なったわ
過度に健康面を気にしてたら呼吸困難動悸全身の虚脱感が起きるようになった
過度に健康面を気にしてたら呼吸困難動悸全身の虚脱感が起きるようになった
急に動悸と耳鳴りきた
薬飲んだけど怖い助けて
薬飲んだけど怖い助けて
薬飲んだのならもう大丈夫！
後はだんだんおさまってくるから安心しる
後はだんだんおさまってくるから安心しる
(｀･ω･´)ゞ
198 ：優しい名無しさん：2012/09/02(日) 10:14:33.43 ID:1cZzAO39
目覚めた瞬間に発作が。
過呼吸と動悸と不安感で苦しい。
頓服飲んだけど、こんな事初めてで怖すぎる。
過呼吸と動悸と不安感で苦しい。
頓服飲んだけど、こんな事初めてで怖すぎる。
200 ：優しい名無しさん：2012/09/03(月) 05:52:48.51 ID:1oqvTjd/
落ち着けわたし大丈夫苦しいけど薬のんだから
>>200
遅くなってごめんね、大丈夫だったかな？
遅くなってごめんね、大丈夫だったかな？
202 ：優しい名無しさん：2012/09/03(月) 13:22:23.90 ID:XnHDlExC
今新幹線の中なんだけど、発作が起きて死ぬ
204 ：優しい名無しさん：2012/09/04(火) 16:17:20.78 ID:XXZ92QEJ
今はだいぶ治まったけど過呼吸の数が多すぎて怖い
死なないって解ってるのに、死んじゃいそうになる
脈は余り乱れないけど、年齢とかで薬が限られてるし
こわい
死なないって解ってるのに、死んじゃいそうになる
脈は余り乱れないけど、年齢とかで薬が限られてるし
こわい
>>204
頑張って耐え抜こう！
頑張って耐え抜こう！
今寝ようと思ったら急に発作がきた
怖いどうしよう
怖いどうしよう
薬が効いてこないどうしようどうしよう
ほっさがしぬ
211 ：優しい名無しさん：2012/09/05(水) 15:55:50.71 ID:B3kBSBwx
ヤバい 久々に来た
ぞわぞわする 薬ない
ぞわぞわする 薬ない
213 ：優しい名無しさん：2012/09/05(水) 20:10:30.30 ID:ckG/xPqB
昨日も発作があったのにまた 出たよ
息苦しいくて辛い
怖いよ助けて
息苦しいくて辛い
怖いよ助けて
息が苦しい。何で？4年ぶりだよ…
216 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 01:01:56.02 ID:5K9/AVhT
あ、まずいことした。
明日からバイト復帰する
ドクンドクン動悸とパニックがとまらない
ドクンドクン動悸とパニックがとまらない
219 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 04:35:03.12 ID:3So7lHW/
助けて
今日美容院予約入れたのに吐き気で眠れない発作かな胃腸風邪だったらどうしよう怖い怖い収まらない眠れない美容院で吐いたらどうしよう
今日美容院予約入れたのに吐き気で眠れない発作かな胃腸風邪だったらどうしよう怖い怖い収まらない眠れない美容院で吐いたらどうしよう
>>219
寝不足はあまりよくないかも。
体調が悪くて発作が起きそうなら仕方ないけど美容院はキャンセルした方がいいんじゃないかな、無理が一番良くないと思うよ。
あと、人前や施設内などで吐いたり倒れたらどうしようって思ってしまうのが予期不安と言われるパニックの典型的な症状だからそう思ってしまうのは仕方ないけど、万が一そうなったとしても人がいた方が助けてくれるって考えると少し楽になると思うよ。
それに案外吐き気は出ても吐いたりしないものだし。
あまり重く考えないでね。
寝不足はあまりよくないかも。
体調が悪くて発作が起きそうなら仕方ないけど美容院はキャンセルした方がいいんじゃないかな、無理が一番良くないと思うよ。
あと、人前や施設内などで吐いたり倒れたらどうしようって思ってしまうのが予期不安と言われるパニックの典型的な症状だからそう思ってしまうのは仕方ないけど、万が一そうなったとしても人がいた方が助けてくれるって考えると少し楽になると思うよ。
それに案外吐き気は出ても吐いたりしないものだし。
あまり重く考えないでね。
221 ：優しい名無しさん：2012/09/07(金) 08:24:57.70 ID:3So7lHW/
>>219は無事行けたかな？
223 ：優しい名無しさん：2012/09/08(土) 12:32:39.58 ID:XM1MSChD
苦しい
たすけて
たすけて
>>223
耐えろ！耐えろ！
耐えろ！耐えろ！
パニック障害で寝たきりなんだけど・・・。
同じ人いますか？
同じ人いますか？
228 ：優しい名無しさん：2012/09/08(土) 22:00:35.73 ID:0XDsmLX3
229 ：優しい名無しさん：2012/09/09(日) 08:00:54.43 ID:5tM1g1Qm
今ちょっとやばい
久しぶりにきた
辛い
久しぶりにきた
辛い
>>229
絶対大丈夫だから自分にも言い聞かせて。
絶対大丈夫だから自分にも言い聞かせて。
>>231
発作で辛い時ってそういう気持ちに傾くよね。
自分もあったよ。
でも発作が終われば死なないでよかったと必ず思うから
発作がそうさせてるんだって強く心に思ってね。
大丈夫！午後にもなれば気持ちも落ち着いてやれやれになるよ！
一秒でも早く治まるように祈ってる。頑張れ！
発作で辛い時ってそういう気持ちに傾くよね。
自分もあったよ。
でも発作が終われば死なないでよかったと必ず思うから
発作がそうさせてるんだって強く心に思ってね。
大丈夫！午後にもなれば気持ちも落ち着いてやれやれになるよ！
一秒でも早く治まるように祈ってる。頑張れ！
>>234
あなたのレス読んで、少し気持ちが落ち着きました
飛び降りたいとかではなく、日の光を浴びに屋上行ったら
すごく暑かったけど気持ちよかったです
本当にありがとう
救われました
辛い時はお互い助け合いましょう
あなたのレス読んで、少し気持ちが落ち着きました
飛び降りたいとかではなく、日の光を浴びに屋上行ったら
すごく暑かったけど気持ちよかったです
本当にありがとう
救われました
辛い時はお互い助け合いましょう
仕事に行かなきゃ、夜勤入りなのに怖いよ。怖いよ。
>>236
お薬飲んだかな？
お薬飲んだかな？
家で一人で留守番中。
睡眠薬飲んだのに効かないし、寝る事への緊張で動悸と吐き気が。。。
睡眠薬飲んだのに効かないし、寝る事への緊張で動悸と吐き気が。。。
239 ：優しい名無しさん：2012/09/11(火) 01:06:28.16 ID:bTyLYAom
つい下げてしまった。
パニ〜クパニ〜クパニ〜クみんながあわてってる〜♪
深いな・・・
深いな・・・
気持ち悪くなってきた。こわい。
>>244
大丈夫大丈夫 落ち着くまで頑張りましょう
大丈夫大丈夫 落ち着くまで頑張りましょう
>>245
ありがとう だいぶ落ち着きました
ありがとう だいぶ落ち着きました
247 ：優しい名無しさん：2012/09/12(水) 02:51:56.14 ID:r5jFAZeP
気持ち悪いよ寝ても薬のんでもなおらないどうしよう出先なのに 治れ治れ
249 ：優しい名無しさん：2012/09/12(水) 06:06:38.20 ID:MLzBVr1a
,.、,､,..,､､.,､,､､..、
;'｀;.::':.´･ω･｀、:,,;'; ぼくコロッケ。発作の後にはみんなぼくを食べるんだ。
'､;: ...:o:. :.､.:'o.:.:.,.ｼ 発作は怖いけどぼくを食べて元気になってね
.. し―J
""""""""""""""""""""
;'｀;.::':.´･ω･｀、:,,;'; ぼくコロッケ。発作の後にはみんなぼくを食べるんだ。
'､;: ...:o:. :.､.:'o.:.:.,.ｼ 発作は怖いけどぼくを食べて元気になってね
.. し―J
""""""""""""""""""""
今仕事中なんだけど発作が来たどうしよう助けて
251 ：優しい名無しさん：2012/09/12(水) 15:11:39.41 ID:cZ9crTIh
レキソタン早く効いて
252 ：優しい名無しさん：2012/09/12(水) 15:40:21.85 ID:AecxdoeZ
もう効いてるかな？
大丈夫だからね
大丈夫だからね
おおよかったのう！
明日脱毛サロン予約してるんだ…薬飲まないで行かなきゃいけない。
考えるだけで不安になる！！！そもそもパニ持ちなのに脱毛サロンっていいのか？って思って余計うわあああ…ってなる。
どうしよう、今更キャンセルはしたくないきっと大丈夫大丈夫ちょっと動悸してるけど落ち着いてお風呂入ってこよう…
考えるだけで不安になる！！！そもそもパニ持ちなのに脱毛サロンっていいのか？って思って余計うわあああ…ってなる。
どうしよう、今更キャンセルはしたくないきっと大丈夫大丈夫ちょっと動悸してるけど落ち着いてお風呂入ってこよう…
それを乗り越えたら少しだけでもパニックを克服できる思う
その不安を乗り越えたら次に行くときは経験してる分、今ほど不安はないはず
その不安を乗り越えたら次に行くときは経験してる分、今ほど不安はないはず
>>256
ありがとうございますさっき行ってきました
サロンの方からは今日はお薬飲まないでくださいと言われました
うううううん今の所大丈夫、大丈夫だけどきつくなったらカームダン飲んでしまいそう！
あとはここに書き込んで少しでも気分を和らげるしか…
ありがとうございますさっき行ってきました
サロンの方からは今日はお薬飲まないでくださいと言われました
うううううん今の所大丈夫、大丈夫だけどきつくなったらカームダン飲んでしまいそう！
あとはここに書き込んで少しでも気分を和らげるしか…
>>258
だといいです…！怠くてさっきまでベッドで２時間くらいｺﾛｺﾛしてて、今さっき買い物から帰ってきましたが…
やっぱり夕方〜夜にかけてきつう…頭からﾎﾜﾎﾜしてきて…柑橘系食べて頭シャキっとさせてみようかな
だといいです…！怠くてさっきまでベッドで２時間くらいｺﾛｺﾛしてて、今さっき買い物から帰ってきましたが…
やっぱり夕方〜夜にかけてきつう…頭からﾎﾜﾎﾜしてきて…柑橘系食べて頭シャキっとさせてみようかな
苦しいよ。吐き気怖い薬飲んだけどまだ効かないたすけて！
おでこの先？頭の先？つーんとくる…寝れば治るかな
薬まだ飲めない…でも睡眠薬だけは飲んどこ…
薬まだ飲めない…でも睡眠薬だけは飲んどこ…
>>262
落ち着いて眠れますように。
落ち着いて眠れますように。
足が前に動かない、息がくるしい
薬貰ってないんだ
お願い助けてください
薬貰ってないんだ
お願い助けてください
268 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 15:02:19.06 ID:GlVlvCRB
不安と発作きた・・・
助けて
助けて
269 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 15:13:56.10 ID:GlVlvCRB
ここ数ヶ月本当調子悪い
本当疲れちゃったよ
本当疲れちゃったよ
>>268
遅くなってごめんね、大丈夫かな？
遅くなってごめんね、大丈夫かな？
271 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 17:09:49.59 ID:ye/CDk0V
これから歯医者。信頼して通い始めた歯医者の院長が入院して、今日から違う歯医者へ。薬飲んだけど吐き気があって苦しいです。
272 ：優しい名無しさん：2012/09/14(金) 17:45:17.72 ID:dqTdUQXn
くるしい、不安発作がきそうです。
誰か助けて
誰か助けて
おちついて〜
大丈夫だからね〜
薬があるなら飲んだほうがいいよ〜
大丈夫だからね〜
薬があるなら飲んだほうがいいよ〜
最近腸が動くと不安発作来る気がする
さっきご飯はいちゃった
先生が言う通り薬飲まなきゃなおんないのかな
生理前のせいだといいけど
さっきご飯はいちゃった
先生が言う通り薬飲まなきゃなおんないのかな
生理前のせいだといいけど
お腹いたい吐き気する…
薬飲む！
薬飲む！
おちついてきたかな？
やばい電車の中で発作
目が回るし吐きそう
目が回るし吐きそう
大丈夫だよ
ゆっくり深呼吸して呼吸を整えて
ゆっくり深呼吸して呼吸を整えて
私が発作時に良くやる対処法を書いてみます。
楽しい事、自分の好きな事をしている時って意外と発作は出ませんよね。
だからそれを応用して、まだ動ける間に気を紛れるような事をします。
（友達に電話して雑談したり、好きな映画みたりゲームしたり）
とにかく発作から気を紛らわせる事が大事だと思うんです。
そして腹式呼吸。ただの深呼吸ではなくちゃんと口から息を吐き
鼻から出す。この息を吐く時にお腹がへっこむように、息を吸う時はお腹が
出るようにゆっくりと意識して繰り返します。横になれるようだったら
横になりながらの方が良いです。
これは今のかかりつけの医者に聞いて実践しました。かなり楽になれるはすです。
楽しい事、自分の好きな事をしている時って意外と発作は出ませんよね。
だからそれを応用して、まだ動ける間に気を紛れるような事をします。
（友達に電話して雑談したり、好きな映画みたりゲームしたり）
とにかく発作から気を紛らわせる事が大事だと思うんです。
そして腹式呼吸。ただの深呼吸ではなくちゃんと口から息を吐き
鼻から出す。この息を吐く時にお腹がへっこむように、息を吸う時はお腹が
出るようにゆっくりと意識して繰り返します。横になれるようだったら
横になりながらの方が良いです。
これは今のかかりつけの医者に聞いて実践しました。かなり楽になれるはすです。
鼻から吸う、の間違いでした。ごめんね。
書き忘れてました。
『大丈夫、大丈夫』と言う自分自身への暗示は逆にプレッシャーになるので
『また来たか・・・仕方ないな。まあすぐに治まるでしょ』と言う
無関心のような楽天的な考えでいた方が私は楽でした。
これも医者に聞いた対処法です。
みんな辛いけど、絶対に治ると信じましょう。
そしてスレチ、連投ごめんなさい。
『大丈夫、大丈夫』と言う自分自身への暗示は逆にプレッシャーになるので
『また来たか・・・仕方ないな。まあすぐに治まるでしょ』と言う
無関心のような楽天的な考えでいた方が私は楽でした。
これも医者に聞いた対処法です。
みんな辛いけど、絶対に治ると信じましょう。
そしてスレチ、連投ごめんなさい。
私は発作きたら、もう死んでもいいやどうなってもいいやって、
自暴自棄になるような気持ちになると落ち着く…
実際死にたくないけどw
自暴自棄になるような気持ちになると落ち着く…
実際死にたくないけどw
ここは発作時ヘルプ用スレなので雑談は他所でお願いします。
>>286
口から息を吐いて鼻で吸う、です。紛らわしく書いてごめんなさい。
口笛を吹くような唇の形でゆっくりと息を吐き、鼻からゆっくり吸って
みてください。苦しくなければ息を吐き切ってまた吸いきる感じです。
普段からやってると予期不安になりにくいらしいです。
>>289
これで少しでも発作が治まる人達が増えたらいいなと思い
つい書き込んでしまいました。ごめんなさい！
口から息を吐いて鼻で吸う、です。紛らわしく書いてごめんなさい。
口笛を吹くような唇の形でゆっくりと息を吐き、鼻からゆっくり吸って
みてください。苦しくなければ息を吐き切ってまた吸いきる感じです。
普段からやってると予期不安になりにくいらしいです。
>>289
これで少しでも発作が治まる人達が増えたらいいなと思い
つい書き込んでしまいました。ごめんなさい！
怖くて寝れない
胃が痛い
気が遠くなりそう
震える
怖い、治らないかもって思っちゃって本当に怖い
胃が痛い
気が遠くなりそう
震える
怖い、治らないかもって思っちゃって本当に怖い
全然収まらないどうしよう
おそくなった
なんとか乗り切ったかな？
なんとか乗り切ったかな？
なんとか落ち着いて自然に寝れたよ
ありがとう
ありがとう
今日も寝れなかったらどうしようって思うと不安でヤバイ
寝ようとするたびに発作出て疲れた
夏行った花火、"バスの中" "傘忘れ大雨を浴びる" で中発作が。
ここのレス等を思い浮かべ何とかしのいだ
ここのレス等を思い浮かべ何とかしのいだ
300 ：優しい名無しさん：2012/09/19(水) 11:52:12.99 ID:pA7gfMwg
コワい。助けて。
油断してたらフラッシュバックで発作が
油断してたらフラッシュバックで発作が
>>301 ありがとう。
二回目の頓服でやっと効いてきたみたい。
二回目の頓服でやっと効いてきたみたい。
303 ：優しい名無しさん：2012/09/19(水) 20:23:40.04 ID:YYs+U9yI
急に眩暈、動機、吐き気きたもうこんなんばっかでやだ
助けて
助けて
大丈夫だよー
薬は飲んだ？腹式呼吸で呼吸を整えてー
薬は飲んだ？腹式呼吸で呼吸を整えてー
>>305
おおよかった＾＾
おおよかった＾＾
307 ：優しい名無しさん：2012/09/19(水) 22:11:03.16 ID:6uP4vks0
呼吸が苦しくなるけど死にはしないって考えて何とかがんばってます。
でも辛いときは辛い！どうしたらいいんだろう。
でも辛いときは辛い！どうしたらいいんだろう。
>>307
必ず治まるって言い聞かせるとか？
自分はある時怖い！どうしよう！死ぬ！って思いつつ
「でも結局いつも死なないんだよな」ってふと浮かんだらなんか力が抜けて
それ以来少しだけ気持ちが楽になりました。
必ず治まるって言い聞かせるとか？
自分はある時怖い！どうしよう！死ぬ！って思いつつ
「でも結局いつも死なないんだよな」ってふと浮かんだらなんか力が抜けて
それ以来少しだけ気持ちが楽になりました。
吐き気やばい、肩がものすごく重たい
今から薬飲む…
今から薬飲む…
311 ：優しい名無しさん：2012/09/20(木) 08:49:05.62 ID:ZYZ9exjC
おそくなったけどおちついたかな？
また足が動かない、汗がすごい
電車のホーム怖すぎる
相変わらず薬無しなんです
助けてくださいお願い
電車のホーム怖すぎる
相変わらず薬無しなんです
助けてくださいお願い
ベンチに座ってゆっくーり呼吸して
そのうち必ずおさまるから大丈夫だからね
そのうち必ずおさまるから大丈夫だからね
大勢の前で怒られて冷房の効いた場所で汗がボッタボタ出た
隣の人ビックリしてた・・・
隣の人ビックリしてた・・・
仕事でストレスが溜まって手に汗かいて動悸が早くなって心臓爆発しそうになった時皆はどうやって落ち着かせてる？
仕事をやめることも考えたがやめた後の事考えるとやめることも出来ない……
仕事をやめることも考えたがやめた後の事考えるとやめることも出来ない……
>>318
ここは発作発生時のスレです相談はﾏﾀｰﾘスレでお願いします。
ここは発作発生時のスレです相談はﾏﾀｰﾘスレでお願いします。
気持ちが悪い
最近夜になって寝ようとすると発作がくる
横になるのが怖い
最近夜になって寝ようとすると発作がくる
横になるのが怖い
321 ：優しい名無しさん：2012/09/22(土) 01:50:14.20 ID:2h1SUfiz
海外に住んでるんだけど今日初めて面接なの！なのに今ドキドキが止まらなくて落ち着かない。どうしよう、ドタキャンしたい気分。
なんとかドタキャンはしないで済んだけど頓服使っちゃった。で落ち込み。情けない。
たまにこのスレを見てる4年歴PDの者なんだけど
本当に発作が起きた際、文字打てないし体中震えて電話すらできない状態が多いから
みんなどういう状態でここにヘルプだしてるのか想像つかない
羨ましい悔しい思いがある
愚痴ですいません
本当に発作が起きた際、文字打てないし体中震えて電話すらできない状態が多いから
みんなどういう状態でここにヘルプだしてるのか想像つかない
羨ましい悔しい思いがある
愚痴ですいません
このスレの意味って・・・
329 ：優しい名無しさん：2012/09/24(月) 16:43:16.88 ID:j7LvC7Ef
久しぶりに発作きてます。急いで頓服のんだ。頭ボーっとしたりゾワゾワして動悸、発作。なんでなんで治らないの。こわいこわい。
330 ：優しい名無しさん：2012/09/24(月) 17:09:35.03 ID:yN+OJ7Ns
大丈夫だよー
頓服飲んだならもうじきおさまるからねー
頓服飲んだならもうじきおさまるからねー
救急車通ってる
こわい
どうしよう
こわい
どうしよう
大丈夫だよ〜
救急車は何もしないからね〜
救急車は何もしないからね〜
なんかわらた
黄色い救急車だったら速攻逃げろよ
336 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 03:37:26.31 ID:j8QJzYEX
いつも来てるけど、いいアイデアだな〜。このスレ。安心感がある。
337 ：優しい名無しさん：2012/09/26(水) 07:23:31.23 ID:B3kXroqZ
寝起きにパニックと、ストレスから下半身が冷えて過敏性腸炎起こしてます。
最近ずっとです。
外の騒音が怖いんです。外出もできないし。
誰か助けて。
最近ずっとです。
外の騒音が怖いんです。外出もできないし。
誰か助けて。
好きな音楽を聴いてリラックスしてみようね。
外出できなきゃできなくていいんだよ、そんな日もあるさ。
あとお腹は暖めてね。寒くなってきたから薄着は体に良くないよ。
今は落ち着いたかな？
外出できなきゃできなくていいんだよ、そんな日もあるさ。
あとお腹は暖めてね。寒くなってきたから薄着は体に良くないよ。
今は落ち着いたかな？
>>337
私も最近ずっと引きこもりだよ〜
もし働いていないなら、出れないときは無理に出ない方が良いと思う
急に気温下がったから体がついていけてないんじゃないかな
白湯でも飲んで家でストレッチすると意外と血行良くなるよ！
私も最近ずっと寝てる途中に発作出てたんだけど、夜寝る前にホットミルクと漢方飲んだら良くなった
私も最近ずっと引きこもりだよ〜
もし働いていないなら、出れないときは無理に出ない方が良いと思う
急に気温下がったから体がついていけてないんじゃないかな
白湯でも飲んで家でストレッチすると意外と血行良くなるよ！
私も最近ずっと寝てる途中に発作出てたんだけど、夜寝る前にホットミルクと漢方飲んだら良くなった
畜生発作だ
ここ数日すごく調子よかったのになー
ソラナックス飲んだ。悔しい。早く収まれ
ここ数日すごく調子よかったのになー
ソラナックス飲んだ。悔しい。早く収まれ
おさまる〜おさまる〜
342 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 21:03:12.69 ID:QCp2Qnri
>340
大丈夫かい？
大丈夫かい？
>343
良かった^^
良かった^^
345 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 03:25:59.26 ID:cX8azNtk
発作きた苦しい怖いよ
346 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 03:35:07.30 ID:cX8azNtk
今レキソタンとデパス飲んだ早く効いて！
こわい
こわい
もうやだこの病気
もう落ち着いたかな？
個人差はあるけど必ず治る病気だから希望をもって
ちなみに自分は克服したよ
個人差はあるけど必ず治る病気だから希望をもって
ちなみに自分は克服したよ
350 ：優しい名無しさん：2012/10/01(月) 08:56:40.47 ID:fWUKffeW
家にいても殺されないか不安でたまらなくて
発汗や動悸などが凄くてヤバいんですが
これってパニック障害なんでしょうか？
至急頼みます
発汗や動悸などが凄くてヤバいんですが
これってパニック障害なんでしょうか？
至急頼みます
ありがとうございます
毎日発作だらけでもう生きてくのがつらいです
仕事ももうできないしホント消えたいです
毎日発作だらけでもう生きてくのがつらいです
仕事ももうできないしホント消えたいです
>>352
おいらもパニック障害になったときはそうだったよ
でも個人経営？の心療内科でカウンセリングして毎日薬をのんで
ヤバくなった時はとんぷく薬を飲んでたら２年ぐらいで克服して今では発作も起きてないよ
死なない病気だから開き直りの気持ちになるほうがよいかも
ちなみにここは発作の時のヘルプスレなので相談スレのこちらで聞いたほうがいいかもです
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348204617/
おいらもパニック障害になったときはそうだったよ
でも個人経営？の心療内科でカウンセリングして毎日薬をのんで
ヤバくなった時はとんぷく薬を飲んでたら２年ぐらいで克服して今では発作も起きてないよ
死なない病気だから開き直りの気持ちになるほうがよいかも
ちなみにここは発作の時のヘルプスレなので相談スレのこちらで聞いたほうがいいかもです
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1348204617/
354 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 09:52:45.69 ID:zrqpehob
凄い苦しい。発狂しそう。助けて
356 ：優しい名無しさん：2012/10/03(水) 14:22:56.40 ID:zrqpehob
過呼吸が全然止まらない。止め方教えて。もう肺が、背中が痛い。
ビニール袋じゃ止まらないし、頓服も追加しても効かない。
ビニール袋じゃ止まらないし、頓服も追加しても効かない。
教えてくれてありがとう。がんばってやってみます。
頓服飲まずに持ちこたえてきたがやばい吐き気で息がしにくい
360 ：優しい名無しさん：2012/10/04(木) 18:30:11.44 ID:+bQM2E4a
私は今発作の一歩手前、辛いし恐いよね。
開きなって、ゆったりした呼吸してみるよ。
開きなって、ゆったりした呼吸してみるよ。
361 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 13:59:57.38 ID:a6OvEkTN
助けて
怖い
吐きそう
怖い
吐きそう
364 ：優しい名無しさん：2012/10/05(金) 21:16:46.91 ID:A5YlxZlA
うわー。手に汗かいてる。やばい。
フリスクは逆効果になるときつい。
だめだ。やばいやばいやばい
フリスクは逆効果になるときつい。
だめだ。やばいやばいやばい
さっき薬のんだけど効かないよー
お腹の変な不快感と吐き気…
様子みてもう一錠飲んでもいいかな
お腹の変な不快感と吐き気…
様子みてもう一錠飲んでもいいかな
大丈夫だよ
もう効いてくるはず
これ以上酷くはならないから安心して〜
呼吸を落ち着かせてリズミカルにゆっくりとね〜
そうしてるうちに不快感も抜けてくるよ〜
もう効いてくるはず
これ以上酷くはならないから安心して〜
呼吸を落ち着かせてリズミカルにゆっくりとね〜
そうしてるうちに不快感も抜けてくるよ〜
ありがとうございます
だいぶ落ち着いてきました
やっと眠れそう…
だいぶ落ち着いてきました
やっと眠れそう…
よかったお
助けて、怖いよ
もうやだ
もうやだ
助けて
誰か助けて
怖いよ
誰か助けて
怖いよ
同じ時間にまたきた！
眠れないようきついよう
眠れないようきついよう
374 ：優しい名無しさん：2012/10/08(月) 23:23:16.62 ID:n80DtmeS
急に動悸と吐き気が来て吐いちゃった
毎回毎回やだよ・・・
レキソタン飲んだけど効かないし怖いよ
助けて
毎回毎回やだよ・・・
レキソタン飲んだけど効かないし怖いよ
助けて
375 ：優しい名無しさん：2012/10/08(月) 23:46:50.11 ID:ZsqajUvW
もう効いてくるはずだからだいじょうぶだよ〜
喉が詰まる
はきそうになったけどはけない
息が苦しい
はきそうになったけどはけない
息が苦しい
377 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 00:41:24.42 ID:7tcYIazp
助けて
380 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 00:49:21.90 ID:7tcYIazp
ありがとう
薬飲んでからなった
口から息を吐いたら少しマシに
薬飲んでからなった
口から息を吐いたら少しマシに
382 ：優しい名無しさん：2012/10/09(火) 05:44:42.63 ID:q+ASeEiy
(ﾟ∀ﾟ)ノ
383 ：優しい名無しさん：2012/10/10(水) 11:04:29.51 ID:iUkDaCyx
たすけて
きがくるいそう
どきどきして息くるしい
きがくるいそう
どきどきして息くるしい
薬はあるかな？あるなら飲んだほうが良いよ
もし無かったら呼吸をゆっくりと整えてあせらないでね〜
しばらく辛いかもだけど必ずおさまってくるから
もし無かったら呼吸をゆっくりと整えてあせらないでね〜
しばらく辛いかもだけど必ずおさまってくるから
385 ：優しい名無しさん：2012/10/10(水) 15:37:36.71 ID:R8OhVqYO
た・・・す け て・・・
じわじわ来てる
パソコンの前なんだけど手がしびれて打ちにくい
顔があげられねえくそっ
あと気が付いたら立ち上がれなくなってた
やだ薬まで遠い
画面見てないから誤字脱字あったらごめん
パソコンの前なんだけど手がしびれて打ちにくい
顔があげられねえくそっ
あと気が付いたら立ち上がれなくなってた
やだ薬まで遠い
画面見てないから誤字脱字あったらごめん
387 ：優しい名無しさん：2012/10/10(水) 16:41:48.30 ID:XNmu3mrq
だいじょうぶかーーー
おさまれ〜おさまれ〜
おさまれ〜おさまれ〜
388 ：優しい名無しさん：2012/10/10(水) 16:54:32.91 ID:tIXWV/NI
ドキドキしてきて吐き気もあって眠気も起きない
でも辛いのは自分だけじゃないんだね
甘えないでここの人達と一緒に頑張ろう
でも辛いのは自分だけじゃないんだね
甘えないでここの人達と一緒に頑張ろう
高齢ニート、長期失業者の定番のバイト
【2011-2012】年末年始の郵便局【短期ﾊﾞｲﾄ】Part20
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/part/1326706060/l50
↑質問はこちら。交通費も回数券代として支給しています
http://arubaito.japanpost.jp/web/pc_3/index.asp
↑ネットでも検索や応募も出来ます。複数応募可能。
ほかの郵便局が落ちても別の郵便局で雇うのは当たり前にあります。
欠員があれば短期から長期になることもあります。
郵便局は食堂・トイレ・風呂・仮泊部屋、自販機なども完備しています。
【2011-2012】年末年始の郵便局【短期ﾊﾞｲﾄ】Part20
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/part/1326706060/l50
↑質問はこちら。交通費も回数券代として支給しています
http://arubaito.japanpost.jp/web/pc_3/index.asp
↑ネットでも検索や応募も出来ます。複数応募可能。
ほかの郵便局が落ちても別の郵便局で雇うのは当たり前にあります。
欠員があれば短期から長期になることもあります。
郵便局は食堂・トイレ・風呂・仮泊部屋、自販機なども完備しています。
>>389
いきてるよ〜ちゃんと打ててるから安心しる！
いきてるよ〜ちゃんと打ててるから安心しる！
最近、運転中ヤバイ。
最初はトンネルに入ると頭がひや〜〜っとして心臓がざわざわしてたんだけど、
この頃高速道路に入ったとたん同じ症状になる・・・
気にしないように考えないようにしてもダメみたいでこのまま突っ込んじゃう
かと思ってしまう。
こういうのもパニック障害なのかな？
別に事故にあったわけでもないのに突然、この夏にでてきた。
病院行くレベルかどうかわからなくってここに来ました。
アドバイスみたいなのがあれば御教授下さい(T_T)
最初はトンネルに入ると頭がひや〜〜っとして心臓がざわざわしてたんだけど、
この頃高速道路に入ったとたん同じ症状になる・・・
気にしないように考えないようにしてもダメみたいでこのまま突っ込んじゃう
かと思ってしまう。
こういうのもパニック障害なのかな？
別に事故にあったわけでもないのに突然、この夏にでてきた。
病院行くレベルかどうかわからなくってここに来ました。
アドバイスみたいなのがあれば御教授下さい(T_T)
393 ：優しい名無しさん：2012/10/11(木) 14:32:41.56 ID:W/OlI40H
胸が締め付けられる
苦しい震える
誰かいますか?
苦しい震える
誰かいますか?
395 ：優しい名無しさん：2012/10/11(木) 17:54:33.56 ID:W/OlI40H
397 ：優しい名無しさん：2012/10/11(木) 20:21:27.48 ID:W/OlI40H
>>396
いいのよ〜ん(ﾟ∀ﾟ)ノ
いいのよ〜ん(ﾟ∀ﾟ)ノ
パニックというかフラバ発作…
くすりのんでもだめだ
くすりのんでもだめだ
399 ：優しい名無しさん：2012/10/11(木) 20:42:35.92 ID:W/OlI40H
もう効いてくるお
だいじょうぶだよ〜
だいじょうぶだよ〜
400
苦しくて涙が止まりません。
頓服も切れてしまった…なんで産まれてきたんだろう。消えたい
頓服も切れてしまった…なんで産まれてきたんだろう。消えたい
ありがとう。なんとか食い止めてます
今から母が来てくれるみたいです。迷惑掛けてばっかりで情けない…
今から母が来てくれるみたいです。迷惑掛けてばっかりで情けない…
久しぶりに頓服飲んだ。
家で良かった。
家で良かった。
407 ：優しい名無しさん：2012/10/17(水) 10:47:14.59 ID:eolWUPYa
学校行かなきゃレポート出しに行かなきゃでも体が動かない息が苦しい涙出てきたどうしようどうしよう。
408 ：優しい名無しさん：2012/10/20(土) 04:24:58.31 ID:WsZYsr51
ヤバい来たおちつけ自分
409 ：優しい名無しさん：2012/10/20(土) 04:26:42.27 ID:AhVmmHkf
おさまれ〜おさまれ〜
ありがとう薬飲んで横になってたら治まってきたので寝ることにする
本当にありがとう
本当にありがとう
(｀･ω･´)ゞ
412 ：優しい名無しさん：2012/10/23(火) 06:48:03.15 ID:LbIn0UDq
首がしめつけられてるようなかんじで苦しいやばい
頓服も切れてる
頓服も切れてる
413 ：優しい名無しさん：2012/10/23(火) 06:50:31.06 ID:WEF2syNt
大丈夫だよ〜
ゆっくり呼吸してそのうちおさまるからね
ゆっくり呼吸してそのうちおさまるからね
414 ：優しい名無しさん：2012/10/23(火) 07:13:00.60 ID:LbIn0UDq
ありがとう、だいぶ楽になってきました
一ヶ月ぶりの発作でかなりテンパってしまいました…
一ヶ月ぶりの発作でかなりテンパってしまいました…
415 ：優しい名無しさん：2012/10/23(火) 07:44:05.64 ID:WEF2syNt
(ﾟ∀ﾟ)ノ
ちょっとスレチかもだけど、デパスかメイラックス飲んでる人、副作用で目がかすむって事ある？
最近急に右目がかすむようになって、視界がぼんやりしたりして見えにくい
もとから視力は悪いんだけど、急にかすむようになったから気になってるんだ
調べたらデパスもメイラックスも副作用に目のかすみってあったから、それなのかなあ
最近急に右目がかすむようになって、視界がぼんやりしたりして見えにくい
もとから視力は悪いんだけど、急にかすむようになったから気になってるんだ
調べたらデパスもメイラックスも副作用に目のかすみってあったから、それなのかなあ
417 ：優しい名無しさん：2012/10/23(火) 17:52:16.41 ID:WEF2syNt
>>418
(ﾟ∀ﾟ)ノ
(ﾟ∀ﾟ)ノ
苦しい
だれかぁ〜
だれかぁ〜
おそくなったー
もうおさまったかな？
もうおさまったかな？
423 ：優しい名無しさん：2012/10/25(木) 18:27:50.02 ID:NCkC8gJK
ヤバイ怖い
のど苦しくなってきたよ
倒れそうな感じがするよ
頭痛い動悸がする気持ち悪い
フルコースで怖い
のど苦しくなってきたよ
倒れそうな感じがするよ
頭痛い動悸がする気持ち悪い
フルコースで怖い
424 ：優しい名無しさん：2012/10/25(木) 18:31:23.68 ID:rSIZtmBn
425 ：優しい名無しさん：2012/10/25(木) 18:37:14.13 ID:NCkC8gJK
427 ：優しい名無しさん：2012/10/25(木) 18:48:37.71 ID:NCkC8gJK
429 ：優しい名無しさん：2012/10/25(木) 18:56:54.14 ID:NCkC8gJK
１つお答えいただけますか
制御できなくなるほどの
怒りはパニックに入りますか？
自分を抑えられない時があります。
周りの無機物を破壊します。苦しいです
制御できなくなるほどの
怒りはパニックに入りますか？
自分を抑えられない時があります。
周りの無機物を破壊します。苦しいです
>>430
ここは発作スレなので質問はマターリスレでどうぞ。
ここは発作スレなので質問はマターリスレでどうぞ。
432 ：優しい名無しさん：2012/10/25(木) 23:39:38.50 ID:0G6km6fA
本当は睡眠薬飲んで寝る時間なのはわかってるのに、明日も一日休養と外出恐怖で家で暇なのかって思ったら、動悸と吐き気と過喚起が始まった。
ソラナックス飲んで一時間経つのに治まらない。
どうしよう。不安だし苦しい。
ソラナックス飲んで一時間経つのに治まらない。
どうしよう。不安だし苦しい。
433 ：優しい名無しさん：2012/10/26(金) 00:10:32.34 ID:aZ5m6rF2
434 ：優しい名無しさん：2012/10/26(金) 01:00:15.89 ID:lrSGrvUZ
寝れば治る
435 ：優しい名無しさん：2012/10/26(金) 14:49:27.71 ID:jvTlTkus
薬依存するやつが馬鹿みるだけだよ
精神薬なんて百害あって一利なし。脳を自在にコントロールして代償に月経止まらせたり呂律回んなくさせたりする怖い薬。
手を切れる状態にあるなら早々に手放したほうがいい。
薬になんて頼らなくても生活の改善や意識の切り替えでどうにでもなる。
866 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 23:29:38.29 ID:wK3VJ+PX
>>864
ﾊｹﾞﾄﾞ
結局気力の問題だよね。
自分の場合、リスパ飲んだら全く頭働かなくなって仕事なんて絶対無理。
話もまとまらず頭も働かない。呂律も回らず池沼状態。
断薬してしばらくたってからそれもなくなって顔色も表情も明るくなったと言われる。
だるくて寝てばっかりの生活もなくなって運動はじめて健康になった。
精神薬なんて百害あって一利なし。脳を自在にコントロールして代償に月経止まらせたり呂律回んなくさせたりする怖い薬。
手を切れる状態にあるなら早々に手放したほうがいい。
薬になんて頼らなくても生活の改善や意識の切り替えでどうにでもなる。
866 ：優しい名無しさん：2012/09/29(土) 23:29:38.29 ID:wK3VJ+PX
>>864
ﾊｹﾞﾄﾞ
結局気力の問題だよね。
自分の場合、リスパ飲んだら全く頭働かなくなって仕事なんて絶対無理。
話もまとまらず頭も働かない。呂律も回らず池沼状態。
断薬してしばらくたってからそれもなくなって顔色も表情も明るくなったと言われる。
だるくて寝てばっかりの生活もなくなって運動はじめて健康になった。
436 ：優しい名無しさん：2012/10/26(金) 22:24:34.33 ID:ZTOcJntI
だめだ・・・
やばい。汗がすごいのと気分が悪い。
情けなくなる。
やばい。汗がすごいのと気分が悪い。
情けなくなる。
437 ：優しい名無しさん：2012/10/26(金) 22:37:34.60 ID:aZ5m6rF2
情けなくないよ
大丈夫だからね
やばそうなら薬ものんでね
大丈夫だからね
やばそうなら薬ものんでね
久々に来た
気付いたら失神してて動けなかった
大丈夫だと思ってたのに悔しいわ
気付いたら失神してて動けなかった
大丈夫だと思ってたのに悔しいわ
440 ：優しい名無しさん：2012/10/27(土) 18:18:13.93 ID:0OrkG9+S
441 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 21:26:43.48 ID:kB8Pffxt
生理中で、空腹状態でイヴ飲んじゃって吐き気したけど今はだいぶ落ち着いてきて、ご飯食べてたけどなんかものっすごい息苦しい
たすけて怖い…
一人暮らしだし怖いよ…
ご飯食べてたのに飲み込めなくなっちゃったとりあえず何、わたしは何をすればいいの？
久々にきたよこんな怖いの
たすけて怖い…
一人暮らしだし怖いよ…
ご飯食べてたのに飲み込めなくなっちゃったとりあえず何、わたしは何をすればいいの？
久々にきたよこんな怖いの
442 ：優しい名無しさん：2012/10/28(日) 21:48:35.74 ID:jsv5BoEA
>>442
ありがとうございます、少し落ち着いたので飲み込めなかったご飯を食べる事ができました！
これからカームダン飲んで、お風呂入って、ハーブティー飲んで落ち着こうと思います…
やっぱり生理中は不安定になりますね、またやばくなったらすぐきます！
ありがとうございます、少し落ち着いたので飲み込めなかったご飯を食べる事ができました！
これからカームダン飲んで、お風呂入って、ハーブティー飲んで落ち着こうと思います…
やっぱり生理中は不安定になりますね、またやばくなったらすぐきます！
>>443
おちついてきてよかったね
もし心療内科とか通っていないのなら一度相談してみたほうがいいよ
その状況にあった薬貰ったほうが楽になるしきっちり守ればパニックを克服できる場合があるからね
自分で無理に頑張ったり我慢しちゃうと治りにくいし、そのせいでパニックになってしまったのかもしれないしね
おちついてきてよかったね
もし心療内科とか通っていないのなら一度相談してみたほうがいいよ
その状況にあった薬貰ったほうが楽になるしきっちり守ればパニックを克服できる場合があるからね
自分で無理に頑張ったり我慢しちゃうと治りにくいし、そのせいでパニックになってしまったのかもしれないしね
>>444
神経科の方に去年から通ってますよ〜！きっかけが仕事のストレスだと思われるので、仕事は今年いっぱいで辞める事になってます。
久々に職場でも息苦しさに耐えられなくて泣いてしましましたが、すぐ治まったので大丈夫だと思っていたんですが…
天候ももしかしたら少しは影響あるのかも…と思っています…大丈夫、って思っててももしかしたら駄目かも！！！ってなっちゃうんですよね…
神経科の方に去年から通ってますよ〜！きっかけが仕事のストレスだと思われるので、仕事は今年いっぱいで辞める事になってます。
久々に職場でも息苦しさに耐えられなくて泣いてしましましたが、すぐ治まったので大丈夫だと思っていたんですが…
天候ももしかしたら少しは影響あるのかも…と思っています…大丈夫、って思っててももしかしたら駄目かも！！！ってなっちゃうんですよね…
>>445
そうだったんだ〜
でも少なくともパニックの原因になったかもしれない環境をすっぱり切ったから
状況が悪くなることは無くなったしちょっとは安心できるかもね
すぐには克服できなくとも治らない病気ではないからね。無理せず頑張らずいろんな人に打ち明けたほうが
かえって気楽になれると思うよ〜
そうだったんだ〜
でも少なくともパニックの原因になったかもしれない環境をすっぱり切ったから
状況が悪くなることは無くなったしちょっとは安心できるかもね
すぐには克服できなくとも治らない病気ではないからね。無理せず頑張らずいろんな人に打ち明けたほうが
かえって気楽になれると思うよ〜
>>446
そうなんです、一人暮らしというのも一つの原因だと思うので辞めて実家に帰る予定です！
まだ発病して1年経ってないですし、数か月前までは睡眠薬飲んでたのが飲まないで眠れるようにもなったので…地道にやっていこうかと。
今の職場も理解してくれる人が居るのでそれだけは本当にありがたいですね〜っ！！
そうなんです、一人暮らしというのも一つの原因だと思うので辞めて実家に帰る予定です！
まだ発病して1年経ってないですし、数か月前までは睡眠薬飲んでたのが飲まないで眠れるようにもなったので…地道にやっていこうかと。
今の職場も理解してくれる人が居るのでそれだけは本当にありがたいですね〜っ！！
448 ：優しい名無しさん：2012/10/31(水) 18:17:15.22 ID:NCiOdumK
もうやだくるしいしにたい
449 ：優しい名無しさん：2012/10/31(水) 18:22:45.99 ID:NCiOdumK
頭割れるようにいたい
首を絞められたみたいに息苦しい
消えてなくなりたい
首を絞められたみたいに息苦しい
消えてなくなりたい
大丈夫だよ
苦しさをわかりあえる人たちがたくさんいるから安心してね
苦しさをわかりあえる人たちがたくさんいるから安心してね
久しぶりにきたー
電車で意識飛んだけど
立ってはいられてたみたいだ
バイトに10分遅刻して理由話したら
鼻で笑われた…
電車で意識飛んだけど
立ってはいられてたみたいだ
バイトに10分遅刻して理由話したら
鼻で笑われた…
>>453
お疲れ様です、よく頑張られましたね！
そういうの、わかってくれとは言わないけど笑わないでほしいですよね。
こっちは死にたいくらい苦しい思いしながら頑張って来たのに。
本当に無事で良かった、バイト頑張って下さい！
お疲れ様です、よく頑張られましたね！
そういうの、わかってくれとは言わないけど笑わないでほしいですよね。
こっちは死にたいくらい苦しい思いしながら頑張って来たのに。
本当に無事で良かった、バイト頑張って下さい！
主に車の運転で発作が起きてましたが、今日は起きずに20分ほどの道のりを往復できました。
助手席に人を乗せた状態でしたが、一歩進歩した気分です。
そして一人でも10分ぐらいの往復はできました。
手汗もかくし、予期不安もあるけどよかったです。
発作スレに書いてごめんなさい。
嬉しかったので。。。
助手席に人を乗せた状態でしたが、一歩進歩した気分です。
そして一人でも10分ぐらいの往復はできました。
手汗もかくし、予期不安もあるけどよかったです。
発作スレに書いてごめんなさい。
嬉しかったので。。。
>>456
その気持ちすごいわかるーｗ
普通の人にはわからないだろうけどものすごい壁を乗り越えた感じになる
これが徐々に続けば克服も近いからねー
でもきつくなったら無理せず素直に薬を飲んでね。これ大事
その気持ちすごいわかるーｗ
普通の人にはわからないだろうけどものすごい壁を乗り越えた感じになる
これが徐々に続けば克服も近いからねー
でもきつくなったら無理せず素直に薬を飲んでね。これ大事
459 ：優しい名無しさん：2012/11/02(金) 00:44:15.78 ID:Oq6IZwNO
不安なことが頭から離れなかったり、不安や恐怖をふり払うために同じ行動をしてしまったり、自分へ命令する考えがくり返し頭にうかんだりして、私は本当に苦しみました。
私の場合、主に対人恐怖症的な症状として出てきました。
本当に苦しく精神病院に入院したり、自殺未遂までしました。
しかしあることがきっかけでかなり回復しました。今では同じ行動をすることや同じ考えが浮かぶということはほとんど無くなりました。
もし私と同じような症状に苦しんでいる人がいたら、その回復した方法を聞いてもらいたくホームページを作りました。
もし読んでいただければ本当に私としてもうれしいです。
ホームページアドレス http://sky.geocities.jp/uikgrtms10/
（来場者数をかぞえるカウンターの設定上、アクセスしたときに許可を求める表示が出るかもしれませんが問題ないので許可してください。）
460 ：優しい名無しさん：2012/11/03(土) 13:49:14.97 ID:BVMb2XcJ
嫌な事を思い出したら発作が…
苦しい。
どうやったら平気になれるの？
苦しい。
どうやったら平気になれるの？
462 ：優しい名無しさん：2012/11/06(火) 19:03:59.37 ID:/xmYqQAE
動悸してきたから頓服飲んだのにきかない
こわいよ
こわいよ
465 ：優しい名無しさん：2012/11/08(木) 21:57:52.07 ID:tSb86wgs
みんな大丈夫だよー。絶対に 落ち着くよ。
一人じゃないよ。
一人じゃないよ。
466 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 00:12:58.49 ID:CsgDujtc
急に耳鳴りして苦しくなってきた・・・
今レキソタン飲んだけど怖いよ助けて
今レキソタン飲んだけど怖いよ助けて
>>466
もうすぐ薬が効いてくるから大丈夫だよー
もうすぐ薬が効いてくるから大丈夫だよー
468 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 10:32:46.97 ID:Bo+6Oxvd
心臓バクバクする。
しんどい。こわい。
しんどい。こわい。
469 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 10:39:02.56 ID:ZTLcpUlN
おさまれーおさまれー
薬飲んで深呼吸しよう
薬飲んで深呼吸しよう
470 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 10:41:55.08 ID:Bo+6Oxvd
471 ：優しい名無しさん：2012/11/10(土) 10:48:23.32 ID:6WLvnTZ1
>>471
ぼくは大丈夫だよ＾＾
ぼくは大丈夫だよ＾＾
>>473
(ﾟ∀ﾟ)ノ
(ﾟ∀ﾟ)ノ
すべて疲れた人、重荷を負っている人は、私のところに来なさい。私があなた方を休ませてあげます。イエス†
しんどいとき、眠れない時、一度聞いてみて下さい！きっと楽になると思います
ぜひ一度。敷居無し、気難しさ全然無し。
うつや不眠にも。（ ・ω・)b Good。
Q-CHAN牧師伝道部屋inニコニコ生放送毎晩９じ〜
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか？）
http://www.youtube.com/watch?v=onEOx7bRnZ8(人から愛される方法！）他、日々Up
※偽HP＆ブログ数個存在します。本人による公式HP一つのみ。
しんどいとき、眠れない時、一度聞いてみて下さい！きっと楽になると思います
ぜひ一度。敷居無し、気難しさ全然無し。
うつや不眠にも。（ ・ω・)b Good。
Q-CHAN牧師伝道部屋inニコニコ生放送毎晩９じ〜
http://www.youtube.com/watch?v=3Ua-7lj_1Ng(あなたは居場所がありますか？）
http://www.youtube.com/watch?v=onEOx7bRnZ8(人から愛される方法！）他、日々Up
※偽HP＆ブログ数個存在します。本人による公式HP一つのみ。
476 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 14:36:28.63 ID:xris0wBK
出先できた たすけ
478 ：優しい名無しさん：2012/11/13(火) 21:49:59.99 ID:xris0wBK
>>477 ありがとう。大丈夫です まだ不安だけど ありがとう。
おばちゃんに金払う程度の作業で死にそうになった
あーあーもう嫌。
離婚して初のBIG発作。
一人だと心細いわ。
デパスを1mg分飲んで治まるの待ち中なう。
パニック発作起き始めて16年、一人の発作は久々で悲しくなる。
離婚して初のBIG発作。
一人だと心細いわ。
デパスを1mg分飲んで治まるの待ち中なう。
パニック発作起き始めて16年、一人の発作は久々で悲しくなる。
481 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 04:08:33.20 ID:HUDHn8l5
おさまったかなー？
治まったり、また来たり、頻発パターンですな。
明るくなってきた…
明るくなってきた…
483 ：優しい名無しさん：2012/11/16(金) 15:40:58.60 ID:HUDHn8l5
頻発パターンはつらいよねぇ・・・
辛いっす。
なんだろ、なんか続く周期なのかな。
もう嫌だ。
なんなんだこの人生。
なんだろ、なんか続く周期なのかな。
もう嫌だ。
なんなんだこの人生。
ありがとう
487 ：優しい名無しさん：2012/11/19(月) 08:25:53.09 ID:gK94evzT
胸が痛い仕事行くのがこわい
488 ：優しい名無しさん：2012/11/19(月) 22:27:51.62 ID:tRfIa5GU
治ったかい？
489 ：優しい名無しさん：2012/11/21(水) 14:08:18.52 ID:mpU3DBsm
息苦しい助けて
出かけようと思ったら発作が来たからやめた
しょっちゅうこうなる
もうおさまったけど外出先でまた発作きたら嫌だから出かけない
こういうのを何度も繰り返してますます出不精になる、もう嫌だ
しょっちゅうこうなる
もうおさまったけど外出先でまた発作きたら嫌だから出かけない
こういうのを何度も繰り返してますます出不精になる、もう嫌だ
>>492
つらいよねえ・・・
無理しないで調子の悪い時は思いとどまると開き直って割り切ってしまうのも逆に楽になるかも
出かけられない悔しさもあるだろうけどまずは病院でもらった薬を決められた通りのんで
少しずつかもしれないけど治っしていこう
つらいよねえ・・・
無理しないで調子の悪い時は思いとどまると開き直って割り切ってしまうのも逆に楽になるかも
出かけられない悔しさもあるだろうけどまずは病院でもらった薬を決められた通りのんで
少しずつかもしれないけど治っしていこう
気持ち悪いよ助けて〜
頭痛薬さっき飲んだけど、
レキソタン飲んでもいいかな…
頭痛薬さっき飲んだけど、
レキソタン飲んでもいいかな…
496 ：優しい名無しさん：2012/11/24(土) 21:37:36.72 ID:4xhmXtWv
飯食べてたら突然気持ち悪くなって全身まるで裸で冬山を歩いてるぐらい寒くなって、汗が滝のように吹き出してきたよ…
久しぶりにやばかったよ…
久しぶりにやばかったよ…
497 ：優しい名無しさん：2012/11/28(水) 03:52:11.83 ID:FcZUeRaa
今日も平和なり
498 ：優しい名無しさん：2012/11/29(木) 22:25:28.65 ID:BjEy0R/h
色々な事考えてたら吐き気と動悸来た・・・
デパス、レキソタン速く効いてお願い
デパス、レキソタン速く効いてお願い
ここの方たちが優しいので、ちょっと書かせてください。
パニック障害なのかも、と思うのですが
症状的には軽いので心療内科に行くべきか迷っています。
電車に乗ると、すぐにトイレに行けないという不安から、
動悸、発汗、皮膚がジンジンする感覚があって、
落ち着こうと読書をしても集中できなくなります。
大学の頃に一度だけ上の症状がでて、
その時は立っていられなくなったので
貧血かとおもっていました。
それ以降電車が苦手なので、
今の仕事は40分自転車こいでで通っています。
この症状が再び出たのは今年の9月からで、
それから自転車通勤中も不安な気持ちがでてきてしました。
仕事は辞めたくないです。
でも病院に行く勇気がちょっとないです。
パニック障害なのかも、と思うのですが
症状的には軽いので心療内科に行くべきか迷っています。
電車に乗ると、すぐにトイレに行けないという不安から、
動悸、発汗、皮膚がジンジンする感覚があって、
落ち着こうと読書をしても集中できなくなります。
大学の頃に一度だけ上の症状がでて、
その時は立っていられなくなったので
貧血かとおもっていました。
それ以降電車が苦手なので、
今の仕事は40分自転車こいでで通っています。
この症状が再び出たのは今年の9月からで、
それから自転車通勤中も不安な気持ちがでてきてしました。
仕事は辞めたくないです。
でも病院に行く勇気がちょっとないです。
>>501
パニック障害かは医者じゃないのでわかりませんが、今のうちに心療内科に行った方がいいと思います。
我慢して放っておいたら、仕事どころじゃなくなるかもしれません。
僕は、1年前まで仕事をしていましたが、パニックがひどくなり、今では近くのコンビニまでしか行けません。
どんな病気でも不安があれば早めに病院へ行った方がいいと思います。
ひどくなってから後悔しても遅いですよ。
あと、心療内科に偏見があるなら捨てちゃってください。気軽に診察してもらえばいいと思いますよ。
パニック障害かは医者じゃないのでわかりませんが、今のうちに心療内科に行った方がいいと思います。
我慢して放っておいたら、仕事どころじゃなくなるかもしれません。
僕は、1年前まで仕事をしていましたが、パニックがひどくなり、今では近くのコンビニまでしか行けません。
どんな病気でも不安があれば早めに病院へ行った方がいいと思います。
ひどくなってから後悔しても遅いですよ。
あと、心療内科に偏見があるなら捨てちゃってください。気軽に診察してもらえばいいと思いますよ。
>>501
気軽に相談するつもりで受診してみては。
今は心療内科の敷居もだいぶ低いから大丈夫だよ。
それとここは>>1にもあるように発作スレなので
発作以外の相談その他はマターリスレでお願いします。
改善するといいね、お大事に。
気軽に相談するつもりで受診してみては。
今は心療内科の敷居もだいぶ低いから大丈夫だよ。
それとここは>>1にもあるように発作スレなので
発作以外の相談その他はマターリスレでお願いします。
改善するといいね、お大事に。
パニック障害と自律神経失調症は似てる
パニック度が軽いのが自律神経失調症
その代わり自律神経失調症には複数の身体症状が現れる
どっちも嫌だけどね
パニック度が軽いのが自律神経失調症
その代わり自律神経失調症には複数の身体症状が現れる
どっちも嫌だけどね
506 ：優しい名無しさん：2012/12/03(月) 21:10:54.01 ID:IKVqei16
苦しい 仕事頑張ったらなってしまいました。 親も留守で寂しい！
507 ：優しい名無しさん：2012/12/03(月) 21:40:59.73 ID:IKVqei16
苦しい 友達も去っていった 辛い こんな孤独な病気他にあるかな
>>507
大丈夫！この病気で苦しんでる人も大勢いるからつらい時はどんどん打ち明けよう
大丈夫！この病気で苦しんでる人も大勢いるからつらい時はどんどん打ち明けよう
うつを長年患ってます。
ついさっきから動悸、冷や汗、息切れ、手の震え、寒気、吐き気に襲われてます。
初めての経験なのですが、やはりパニック障害でしょうか？
ワイパックスとナウゼリンをのみました。
まだおさまりません。
ついさっきから動悸、冷や汗、息切れ、手の震え、寒気、吐き気に襲われてます。
初めての経験なのですが、やはりパニック障害でしょうか？
ワイパックスとナウゼリンをのみました。
まだおさまりません。
結構ツラいです
>>512
おさまってきたようで良かったです。
パニック障害かは医者が診断することなので、申し訳ないけどここでは何とも言えません。
あまり心配しないほうがいいですが
次回の病院の時に先生に言ってみたほうがいいと思いますよ。
おさまってきたようで良かったです。
パニック障害かは医者が診断することなので、申し訳ないけどここでは何とも言えません。
あまり心配しないほうがいいですが
次回の病院の時に先生に言ってみたほうがいいと思いますよ。
だれか
大丈夫だよ。
落ち着いて。
ゆっくり深く腹式呼吸して水を飲んで。
落ち着いて。
ゆっくり深く腹式呼吸して水を飲んで。
有難う。深呼吸して落ち着いてきたよ。有難う。感謝です
良かった。
頓服があるのなら飲んで、ゆっくり休んで下さいな。
頓服があるのなら飲んで、ゆっくり休んで下さいな。
頓服と眠剤飲んだけど治まりそうにない。
助けてください
助けてください
521 ：優しい名無しさん：2012/12/07(金) 00:52:13.32 ID:SawEBAD4
>>522
(ﾟ∀ﾟ)ノ
(ﾟ∀ﾟ)ノ
頓服飲んだけどやばそう。ソラナックス何時間空けば飲めるかな
>>525お礼遅くなりました。なんとか誤魔化せたよ！有難う。
527 ：優しい名無しさん：2012/12/12(水) 14:47:38.99 ID:7W/mDjhc
息苦しい。
缶コーヒーなんて飲むんじゃ無かった。
今から頓服薬のワイパックス0.5mg錠を飲みます。
どうか治まります様に。
缶コーヒーなんて飲むんじゃ無かった。
今から頓服薬のワイパックス0.5mg錠を飲みます。
どうか治まります様に。
みんなどんな症状なの？
自分は動悸と過呼吸、全身の力が抜ける感じ
自分は動悸と過呼吸、全身の力が抜ける感じ
誰かいますか！？
仕事が不安で心のざわざわが落ち着かず眠れません。
頓服は昔もらったソラナックスがありますが明日起きれなくなるんじゃないかと不安で飲めません。
誰か助けてください。
仕事が不安で心のざわざわが落ち着かず眠れません。
頓服は昔もらったソラナックスがありますが明日起きれなくなるんじゃないかと不安で飲めません。
誰か助けてください。
>>530
むしろ頓服飲んだほうがいいかも
不安や発作で寝つきが悪くなるほうがさしつかえるかもしれないし・・・
頓服の薬も多少の眠気はあっても睡眠薬ではないからそんなに強く眠ってしまうもんでもないから大丈夫だと思うよー
むしろ頓服飲んだほうがいいかも
不安や発作で寝つきが悪くなるほうがさしつかえるかもしれないし・・・
頓服の薬も多少の眠気はあっても睡眠薬ではないからそんなに強く眠ってしまうもんでもないから大丈夫だと思うよー
今通勤中。
大丈夫。大丈夫。とつぶやいてみたけどだめだ。怖いよ。涙でそう。ざわざする。
助けてください。
大丈夫。大丈夫。とつぶやいてみたけどだめだ。怖いよ。涙でそう。ざわざする。
助けてください。
無事いけました。
でも明日の朝もざわざわするんだろうな。そのときまたきます。
でも明日の朝もざわざわするんだろうな。そのときまたきます。
536 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 01:07:28.16 ID:Mebq7Cok
一時間前にレキソタン飲んだんだけど効かないもう一錠飲んだ方がいいなかな
息苦しいし吐き気するしどうしよ
息苦しいし吐き気するしどうしよ
537 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 02:31:43.30 ID:8Xh7YjSm
538 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 02:35:51.36 ID:hkvTK0nh
パニックすぎて心折れると冷静に死にたくなる
539 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 02:37:59.76 ID:+j6AjT76
でも必ず良くなるから大丈夫だからね、開けない夜はないよ。
540 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 03:38:12.65 ID:zXqZOXWw
きっとみんなよくなるよ。焦らずにねー!
541 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 22:02:01.00 ID:FbTnsHgc
動悸がする
手足が氷みたい
落ち着け自分
手足が氷みたい
落ち着け自分
542 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 22:08:16.05 ID:8Xh7YjSm
おさまれ〜
おさまれ〜
おさまれ〜
>>543
おおよかった〜
おおよかった〜
545 ：優しい名無しさん：2012/12/14(金) 23:06:20.64 ID:Mebq7Cok
せっかく数年発作が出なくなったと思ったのに
また激しい落ち込みが続いたので漢方を貰いに行きました
少しでも良くなれば…と持って帰ろうとしたら
うっかりバイクを身障者用駐車場に置いておいたのを
見知らぬ人に「そこは駄目なの！マナーでしょ！？」と責められ
胸が苦しくて手の震えが止まらなくて運転ボロボロで帰宅しましたが
なんで平日一生懸命働いて、せっかくの休みに薬を貰って頑張ろうとしてるのに…と
自分が悪いのは分かっていますが追い討ちをかけられたように落ち込みがひどいです。
もういやだ…涙と震えとか呼吸が止まらなくてますます泣けてきます
仕事は朝早くて夜遅いし時間に追われる毎日
焦りと不安と辛いことばっかりでもういやだよ
また激しい落ち込みが続いたので漢方を貰いに行きました
少しでも良くなれば…と持って帰ろうとしたら
うっかりバイクを身障者用駐車場に置いておいたのを
見知らぬ人に「そこは駄目なの！マナーでしょ！？」と責められ
胸が苦しくて手の震えが止まらなくて運転ボロボロで帰宅しましたが
なんで平日一生懸命働いて、せっかくの休みに薬を貰って頑張ろうとしてるのに…と
自分が悪いのは分かっていますが追い討ちをかけられたように落ち込みがひどいです。
もういやだ…涙と震えとか呼吸が止まらなくてますます泣けてきます
仕事は朝早くて夜遅いし時間に追われる毎日
焦りと不安と辛いことばっかりでもういやだよ
薬が効くまで誰かと喋ってると割りといいよね。
一人の時はxvideosとかエロ動画見たり、選んだりしてるだけでも
大分気が紛れるよ。
一人の時はxvideosとかエロ動画見たり、選んだりしてるだけでも
大分気が紛れるよ。
話し相手もいなくて、苦しい・・・
メジャートランキライザー飲んだら
副作用なのかパニック障害がでた
ソラナックス飲んでも効かない
どうしよう、こんな時間なのに
キツイ 動悸がする
じっとしていられない 寝てもいられない
とにかく深呼吸だ
副作用なのかパニック障害がでた
ソラナックス飲んでも効かない
どうしよう、こんな時間なのに
キツイ 動悸がする
じっとしていられない 寝てもいられない
とにかく深呼吸だ
連投すまない
あたたかいスープ作って飲んでみる
あたたかいスープ作って飲んでみる
メジャートランキライザーって飲まない方がいいとはよく聞くけど
何の病気にたいして処方されたの？パニックでは基本メジャーは処方されないと思うけど
何の病気にたいして処方されたの？パニックでは基本メジャーは処方されないと思うけど
双極性障害です
ジプレキサを飲み始めたら、急にパニック障害の症状がるようになりました。
あわてて、
以前、医者からもらったソラナックスがまだ手元にあったので飲んで見ました。
メジャーって飲まないほうがいいのですか？
気分が不安定なので、メジャーの処方になりました。
ジプレキサを飲み始めたら、急にパニック障害の症状がるようになりました。
あわてて、
以前、医者からもらったソラナックスがまだ手元にあったので飲んで見ました。
メジャーって飲まないほうがいいのですか？
気分が不安定なので、メジャーの処方になりました。
>>554
>>555
本当にありがとうござます。
こうして人と話していると
すーーと気持ちが落ち着いてきまいした。
さきほどまでは、一人暮らしの部屋の中で
不安と動悸、心臓のあたりの鈍痛で気がおかしくなりそうで
取り乱してしまいました。
すみません。
助けていただき本当に感謝しています。
>>555
本当にありがとうござます。
こうして人と話していると
すーーと気持ちが落ち着いてきまいした。
さきほどまでは、一人暮らしの部屋の中で
不安と動悸、心臓のあたりの鈍痛で気がおかしくなりそうで
取り乱してしまいました。
すみません。
助けていただき本当に感謝しています。
少し落ち着いたみたいですね
よかったよかった
誰かがいるってだけで安心したりするよね
このまま落ち着いて眠れますように
よかったよかった
誰かがいるってだけで安心したりするよね
このまま落ち着いて眠れますように
>>557
まあ一人だと辛いよね、発作とか無くても夜は寂しいし
落ち着いたのなら何より、まあどの薬でも副作用とかあるしメジャーが一概に悪いとは言い難いけど
合ってないのかもしれないし、結構敬遠してる人は多いとよく聞くかな、メジャーは
詳しくは色々ググってほしい、まあ一番いいのは医者に相談だけどね
まあ一人だと辛いよね、発作とか無くても夜は寂しいし
落ち着いたのなら何より、まあどの薬でも副作用とかあるしメジャーが一概に悪いとは言い難いけど
合ってないのかもしれないし、結構敬遠してる人は多いとよく聞くかな、メジャーは
詳しくは色々ググってほしい、まあ一番いいのは医者に相談だけどね
>>558
調べてくださりありがとうございます。
知らずに医者のいうままに飲んでいてはいけませんね。
勉強不足でした。
この調子なので、明日からの投与は止めてみます。
それにしても人とのつながりというのは、本当にすばらしいものですね。
さっきまでの七転八倒がおさまってきました。
調べてくださりありがとうございます。
知らずに医者のいうままに飲んでいてはいけませんね。
勉強不足でした。
この調子なので、明日からの投与は止めてみます。
それにしても人とのつながりというのは、本当にすばらしいものですね。
さっきまでの七転八倒がおさまってきました。
みなさま
本当にありがとうござます。
落ち着いたうちに、電気を消して、また眠るようにしてみます。
心から感謝します。ｌ
みなさまも健康でありますように。
本当にありがとうござます。
落ち着いたうちに、電気を消して、また眠るようにしてみます。
心から感謝します。ｌ
みなさまも健康でありますように。
564 ：優しい名無しさん：2012/12/18(火) 10:00:42.21 ID:KomSfMpE
どうしよう
家に一人になった瞬間からもうどうしようもない
何かしなきゃと思うんだけど何すればいいかわかんなくて頭空回りしてるみたい
心臓が素手で掴まれてるみたい
怖い早くセニラン効いて
家に一人になった瞬間からもうどうしようもない
何かしなきゃと思うんだけど何すればいいかわかんなくて頭空回りしてるみたい
心臓が素手で掴まれてるみたい
怖い早くセニラン効いて
胸痛が治まらない
五時半に胸痛に叩き起こされた。薬飲んだけど未だに立ち上がるのがつらすぎる
もう、出社しなきゃならない時間なのに
だれか殺しにきてよ
五時半に胸痛に叩き起こされた。薬飲んだけど未だに立ち上がるのがつらすぎる
もう、出社しなきゃならない時間なのに
だれか殺しにきてよ
>>566
出社できたかな？
出社できたかな？
>>566
とりあえず休めない？
とりあえず休めない？
このスレって必ずだれかが助けてくれるね
良スレだ
以前お世話になった者です。
みなさんに感謝です
良スレだ
以前お世話になった者です。
みなさんに感謝です
>>570-573
みんなありがとう
明日の朝が怖いっていうのは、明日の朝も発作がおきて動けないじゃないか？ってのが怖いのです
案の定、今朝も胸痛で目が覚めました
薬を飲んだらすこーしだけ楽になった気がするけど、まだ、立ち上がれるかはわかりません
立ち上がって仕事に行けたらいいな
転勤で悪化したから、出社しても平気なんだって体に教え込みたいだ
まだ、布団からでて立ち上がる勇気がでないや
みんなありがとう
明日の朝が怖いっていうのは、明日の朝も発作がおきて動けないじゃないか？ってのが怖いのです
案の定、今朝も胸痛で目が覚めました
薬を飲んだらすこーしだけ楽になった気がするけど、まだ、立ち上がれるかはわかりません
立ち上がって仕事に行けたらいいな
転勤で悪化したから、出社しても平気なんだって体に教え込みたいだ
まだ、布団からでて立ち上がる勇気がでないや
薬飲んで家でたけど、早速やばい
>>575
別に回れ右したってかまわないだよ
別に回れ右したってかまわないだよ
578 ：優しい名無しさん：2012/12/22(土) 14:59:40.83 ID:IsJ4x6jS
パニック障害で、冷たい飲み物が好きな人いるかな。
セロトニンは腸で作られるらしいから、内蔵も冷やさない方がいいみたいですよ。
セロトニンは腸で作られるらしいから、内蔵も冷やさない方がいいみたいですよ。
今仕事先の倉庫で一人。
最近になって注意されることが多くなって落ち込んで慌てる。心がざわざわして落ち着かないよ。
頓服もないし作業しないとだしどうしようどうしよう
最近になって注意されることが多くなって落ち込んで慌てる。心がざわざわして落ち着かないよ。
頓服もないし作業しないとだしどうしようどうしよう
>>579
大丈夫、まずゆっくり深呼吸して落ち着こう
まず出来ることを一つ一つ片付けていこう、疲れたら休憩したらいいよ
１人っていうのを逆に考えて周りの目を気にせず休めると考えよう
いざとなれば誰かに連絡すれば大丈夫
大丈夫、まずゆっくり深呼吸して落ち着こう
まず出来ることを一つ一つ片付けていこう、疲れたら休憩したらいいよ
１人っていうのを逆に考えて周りの目を気にせず休めると考えよう
いざとなれば誰かに連絡すれば大丈夫
581 ：優しい名無しさん：2012/12/24(月) 01:05:56.26 ID:K240nwaD
寝そうになったら急に胸にすごい圧迫感
息しにくいし気持ち悪くなってきた
薬ないよどうしよう…
息しにくいし気持ち悪くなってきた
薬ないよどうしよう…
583 ：優しい名無しさん：2012/12/24(月) 01:38:33.78 ID:K240nwaD
0時にパニック障害発生
今やっと薬を飲んで、落ち着いてきました。
自分の場合、発作が起きると、薬を飲むことすら忘れてしまって…
心のどこかに薬に頼ってはいけない、という思いがあるのかもしれません。
それにしてもソラナックスの効き目の良いこと。
発作がうそのように止まりました。
今やっと薬を飲んで、落ち着いてきました。
自分の場合、発作が起きると、薬を飲むことすら忘れてしまって…
心のどこかに薬に頼ってはいけない、という思いがあるのかもしれません。
それにしてもソラナックスの効き目の良いこと。
発作がうそのように止まりました。
今度からはおきる前に飲むとよいよ
薬に頼りたくない気持ちはわかるけどね、ぶっちゃけ薬なしじゃ生きていけないでしょ
パニという持病持ってしまったんだから、病気と薬と共存するしかないのだよ
薬に頼りたくない気持ちはわかるけどね、ぶっちゃけ薬なしじゃ生きていけないでしょ
パニという持病持ってしまったんだから、病気と薬と共存するしかないのだよ
586 ：優しい名無しさん：2012/12/25(火) 20:31:03.19 ID:wnPLfkss
昨日頑張って人混みに出かけてからずっと調子悪い
吐き気とめまいと喉のつかえ止まらないしいきなりきつい発作くるし
もう疲れた
なんで？
吐き気とめまいと喉のつかえ止まらないしいきなりきつい発作くるし
もう疲れた
なんで？
588 ：優しい名無しさん：2012/12/25(火) 23:27:08.49 ID:wnPLfkss
セパゾンを頓服で２錠飲んだけど不安パニック焦りが収まらず
セパゾンは何錠までOKなのかご存知の方お願いします
３時間前に酔った親から電話がきて虐待を思い出し怖くて吐きそうです
セパゾンは何錠までOKなのかご存知の方お願いします
３時間前に酔った親から電話がきて虐待を思い出し怖くて吐きそうです
セパゾンしか安定剤は持ってません
いうｔっもお
いつもは３０分で発作おさまるのに長いです
セパゾンは２時間前に飲みました２錠です
いうｔっもお
いつもは３０分で発作おさまるのに長いです
セパゾンは２時間前に飲みました２錠です
誤字してました すみません
息も苦しく恐怖感ががまんできません
窓から飛び降りたい
どうして電話番号がバレたんだろう
息も苦しく恐怖感ががまんできません
窓から飛び降りたい
どうして電話番号がバレたんだろう
死にたい
大丈夫だよ。
変に怖がらないで深く深呼吸しよう。
落ち着くまで身体に力入ってるのに気付けたら意識的に脱力しよう。
変に怖がらないで深く深呼吸しよう。
落ち着くまで身体に力入ってるのに気付けたら意識的に脱力しよう。
電番なんか面倒だけど変えたり、着拒で対応して自身に害になる物から出来るだけ離れよう。
大丈夫だから、力脱いて綺麗な水を飲もう。
大丈夫だから、力脱いて綺麗な水を飲もう。
取り乱してすみませんでした
>>593-594様、深夜でしかも乱暴な文章だったのに優しい言葉ありがとうございました
泣きました
セパゾンさらに３錠飲んだら効いてきました
助けてくれてありがとうございました
>>593-594様、深夜でしかも乱暴な文章だったのに優しい言葉ありがとうございました
泣きました
セパゾンさらに３錠飲んだら効いてきました
助けてくれてありがとうございました
596 ：優しい名無しさん：2012/12/28(金) 00:54:12.90 ID:Z2Vw3LAm
「死にはしない。すぐ治まるもの。」
これだけをどんなにツラくても考えていればきっと乗り越えられる。
これだけをどんなにツラくても考えていればきっと乗り越えられる。
597 ：優しい名無しさん：2012/12/28(金) 04:51:14.64 ID:wP8QcaUN
突然ですが質問すいません
ここ最近、電車に乗ってドアが閉まった途端、
居ても立ってもいられなくなり 落ち着かなくなります
外に出られないという圧迫と、恐怖で、
次の駅までの5分が待てない程です
昔から地下鉄が苦手で、それが原因だと思ってたらJRでも同じ症状が出ました
景色を見ても気が紛れず 早く早く出してと自分が変になって周りに人が集まる妄想とかでます
これってパニック障害ってやつなんですか？
病気なんですか？
なんだか怖いです
自分が精神病なんて
ここ最近、電車に乗ってドアが閉まった途端、
居ても立ってもいられなくなり 落ち着かなくなります
外に出られないという圧迫と、恐怖で、
次の駅までの5分が待てない程です
昔から地下鉄が苦手で、それが原因だと思ってたらJRでも同じ症状が出ました
景色を見ても気が紛れず 早く早く出してと自分が変になって周りに人が集まる妄想とかでます
これってパニック障害ってやつなんですか？
病気なんですか？
なんだか怖いです
自分が精神病なんて
598 ：優しい名無しさん：2012/12/28(金) 04:55:24.80 ID:wP8QcaUN
追記
よく見る、死ぬんじゃないかっていうのはないです
ただ全身が緊張して変な汗が出てくる
早くも出してくれって必死で叫んでる感じです
よく見る、死ぬんじゃないかっていうのはないです
ただ全身が緊張して変な汗が出てくる
早くも出してくれって必死で叫んでる感じです
>>597
> 居ても立ってもいられなくなり 落ち着かなくなります
>周りに人が集まる妄想とかでます
同時に動悸や窒息感や吐き気等も出るならパニック障害かもしれませんが
パニック障害で妄想は出ないです。
妄想は心配なので早めに精神科や心療内科に行かれたほうがいいですよ。
ここは質問スレじゃないので該当スレで詳しく聞いてくれる方がいるかもしれません。
> 居ても立ってもいられなくなり 落ち着かなくなります
>周りに人が集まる妄想とかでます
同時に動悸や窒息感や吐き気等も出るならパニック障害かもしれませんが
パニック障害で妄想は出ないです。
妄想は心配なので早めに精神科や心療内科に行かれたほうがいいですよ。
ここは質問スレじゃないので該当スレで詳しく聞いてくれる方がいるかもしれません。
あーしぬ
電車こわい
吐きそう吐いたらどうしよう怖いよしぬかも
電車こわい
吐きそう吐いたらどうしよう怖いよしぬかも
602 ：優しい名無しさん：2012/12/28(金) 10:56:18.04 ID:E0y4n27m
しなないよ大丈夫
ゆっくりとリズムよく呼吸を整えてー
ゆっくりとリズムよく呼吸を整えてー
603 ：優しい名無しさん：2012/12/30(日) 00:29:42.10 ID:e6nPll0r
今仕事の帰りで電車
頓服追加したけど恐い
頓服追加したけど恐い
>>605
お気になさらず、調子に波はありますからね、悪いばかりじゃないですから
あまり深く考えすぎず、今ちょっと下がり気味だなぁくらいに考えましょう
必ず登り調子の時も来るので、あまり落ち込まないで下さい
お気になさらず、調子に波はありますからね、悪いばかりじゃないですから
あまり深く考えすぎず、今ちょっと下がり気味だなぁくらいに考えましょう
必ず登り調子の時も来るので、あまり落ち込まないで下さい
トラブルで長電話になったら酸欠みたいに苦しい
身体中が震える
落ち着け自分
身体中が震える
落ち着け自分
大丈夫大丈夫
おさまれ〜
おさまれ〜
>>609
ありがとう
震えはまだ治まらないけど息苦しさは楽になってきました
昔のような酷い発作はなくなったと思っても思いがけないことで
身体が反応してしまうのはどうにもならないみたい…
途中で理由をつけて電話を切ってしまったからまたあとでかかってくるそうです
鬱だけど頑張ります
ありがとう
震えはまだ治まらないけど息苦しさは楽になってきました
昔のような酷い発作はなくなったと思っても思いがけないことで
身体が反応してしまうのはどうにもならないみたい…
途中で理由をつけて電話を切ってしまったからまたあとでかかってくるそうです
鬱だけど頑張ります
611 ：優しい名無しさん：2012/12/30(日) 14:51:59.48 ID:M8piroPc
>>610
無理はしなくていいんだよ
こちらの都合に関係なく発作がくるから苦しいよね
もし次も駄目そうだったらそのときは
今ちょっと貧血気味で体調すぐれないのでこちらから改めて電話させてもらっていいですか？
と切り出してみるといいかもしれない
いつかかってくるか分からないのを待つより自分のタイミングでの方が少し気持ちも楽になると思うから
震え治まるといいね腹式呼吸だー
無理はしなくていいんだよ
こちらの都合に関係なく発作がくるから苦しいよね
もし次も駄目そうだったらそのときは
今ちょっと貧血気味で体調すぐれないのでこちらから改めて電話させてもらっていいですか？
と切り出してみるといいかもしれない
いつかかってくるか分からないのを待つより自分のタイミングでの方が少し気持ちも楽になると思うから
震え治まるといいね腹式呼吸だー
>>611-612
二人とも本当にありがとう
震えも治まったし氷のような手足もやっと血の気が通ってきました
次の電話でまた具合が悪くなりそうになったら612さんの方法で乗り越えます
ここに年内書き込むのは自分で最後になるといいな
お二人ともよいお年を！
二人とも本当にありがとう
震えも治まったし氷のような手足もやっと血の気が通ってきました
次の電話でまた具合が悪くなりそうになったら612さんの方法で乗り越えます
ここに年内書き込むのは自分で最後になるといいな
お二人ともよいお年を！
>>613
よいおとしお〜(・∀・)ノ
よいおとしお〜(・∀・)ノ
どうしよう今帰省して実家で寛いでたのに心がざわざわしてしょうがない。
せっかく仕事からも離れたのにこんなんじゃどうしよう。
休めないよ
医者もやってない
頓服もない。
せっかく仕事からも離れたのにこんなんじゃどうしよう。
休めないよ
医者もやってない
頓服もない。
617 ：優しい名無しさん：2012/12/31(月) 02:46:37.45 ID:He6vd8tY
年末年始は病院が閉まってるから一段と不安で発作起きそうで
ソワソワしてきた・・元旦の夜って街が静まり返って人の気配が
感じられないのが一番怖い・・
ソワソワしてきた・・元旦の夜って街が静まり返って人の気配が
感じられないのが一番怖い・・
618 ：優しい名無しさん：2012/12/31(月) 03:09:10.39 ID:u71c7MkZ
あ、ヤバイ…と思ったらひたすら両手をグッパ、グッパ。リズムに乗ってグッパ繰り返す。
もしくは足踏みでもいいし両手足踏み同時でもいい。
きつくなっても続けてみて。発作を抑える自律神経が優位になってくるから。コツはリズムと呼吸。
もしくは足踏みでもいいし両手足踏み同時でもいい。
きつくなっても続けてみて。発作を抑える自律神経が優位になってくるから。コツはリズムと呼吸。
ひきこもりであまり動かない生活をしてるのですが
5日前に朝起きて歩いたら血の気が引いて イスに倒れこみ、全身汗としびれがやってきて呼吸困難に教われました
そのときは（もうダメだ・・・心臓が止まっちゃう、しんじゃう 息できない苦しい）という感じでした
同時に熱が出て、その熱が直って1週間くらいこういった症状も治りました
ですが
その後3日間くらい 深夜寝る前に不安感と心臓がバクバクした感じと呼吸困難に襲われます
2年ひきこもってたのが悪いのでしょうか、とにかく息をするのがつらくなります。
また意識困難が起きて血の気がひいてしびれて死にそうになると思うと怖いです
これはパニック障害になったということでしょうか・・・
5日前に朝起きて歩いたら血の気が引いて イスに倒れこみ、全身汗としびれがやってきて呼吸困難に教われました
そのときは（もうダメだ・・・心臓が止まっちゃう、しんじゃう 息できない苦しい）という感じでした
同時に熱が出て、その熱が直って1週間くらいこういった症状も治りました
ですが
その後3日間くらい 深夜寝る前に不安感と心臓がバクバクした感じと呼吸困難に襲われます
2年ひきこもってたのが悪いのでしょうか、とにかく息をするのがつらくなります。
また意識困難が起きて血の気がひいてしびれて死にそうになると思うと怖いです
これはパニック障害になったということでしょうか・・・
621 ：優しい名無しさん：2013/01/01(火) 13:16:34.69 ID:pqQ7UrRl
旅行で飛行機に乗らざる得なく 乗り込んだら あまりの狭さに冷や汗がダラダラ…もうだめと思った時にワイパックス投入しました。
帰りの事が気になり今からソワソワしてます。
飛行機って何であんなに狭いんだろ…
涙が出てくる…
帰りの事が気になり今からソワソワしてます。
飛行機って何であんなに狭いんだろ…
涙が出てくる…
623 ：優しい名無しさん：2013/01/01(火) 16:22:11.44 ID:pqQ7UrRl
>>622
自分も同じ様な経験あるよ。
帰りの飛行機は早めにお薬(自分の場合は頓服)飲んでおいて、
乗る頃には十分お薬が効いている状態で乗ったら大丈夫だったよ。
不安だったら乗った直後にも飲むと安心すると思うよ。
お薬飲めば大丈夫だからね。
気を付けて帰って来てね。
自分も同じ様な経験あるよ。
帰りの飛行機は早めにお薬(自分の場合は頓服)飲んでおいて、
乗る頃には十分お薬が効いている状態で乗ったら大丈夫だったよ。
不安だったら乗った直後にも飲むと安心すると思うよ。
お薬飲めば大丈夫だからね。
気を付けて帰って来てね。
誰かいますか？
こんな時間に心がざわざわしてきて慌ててます。
どうしようどうしよう
こんな時間に心がざわざわしてきて慌ててます。
どうしようどうしよう
正月休みで実家にいるのでオイラもなんか落ち着かないけど、まー気楽にいきましょ。
深くゆっくり息を吐く。
吸うのではなく、ゆーーっくり息を吐く事に意識をおいてみて。
あと冷たすぎない綺麗な湯冷まし飲もう。
ミネラルウォーターでもいいよ。
一つこれだけは
大丈夫だから心配しないで
大丈夫！
深くゆっくり息を吐く。
吸うのではなく、ゆーーっくり息を吐く事に意識をおいてみて。
あと冷たすぎない綺麗な湯冷まし飲もう。
ミネラルウォーターでもいいよ。
一つこれだけは
大丈夫だから心配しないで
大丈夫！
ありがとう。
後五時間程で搭乗です。 朝から心臓バクバクで息苦しいけどみんなの励ましで頑張って薬飲んで乗り切るよ。
二回薬飲んでも大丈夫かな…
後五時間程で搭乗です。 朝から心臓バクバクで息苦しいけどみんなの励ましで頑張って薬飲んで乗り切るよ。
二回薬飲んでも大丈夫かな…
誰かいますか！？
明日から仕事始めだけど心がざわざわして落ち着かない。
なんでこんなことに。
誰か助けてください
どうしようどうしよう
明日から仕事始めだけど心がざわざわして落ち着かない。
なんでこんなことに。
誰か助けてください
どうしようどうしよう
>>629
私でよければここによければいますよ
もしお薬があるようでしたら薬を飲んで
身体を横にしてみると楽になりますよ
薬がなくても、深い深呼吸を３〜５回してみて
それだけでも、心のざわざわが少しずつ落ち着いてきますよ
私でよければここによければいますよ
もしお薬があるようでしたら薬を飲んで
身体を横にしてみると楽になりますよ
薬がなくても、深い深呼吸を３〜５回してみて
それだけでも、心のざわざわが少しずつ落ち着いてきますよ
ありがとうございました。
少し落ち着きました。
深呼吸して寝てみることにします。
少し落ち着きました。
深呼吸して寝てみることにします。
どうしよう、怖い怖い
結局一睡もできませんでした。
今もちょっとパニックです。もう嫌です。
死にたい。
どうしよう、
結局一睡もできませんでした。
今もちょっとパニックです。もう嫌です。
死にたい。
どうしよう、
>>634
私も年末前まさに同じ状態だったから苦しさ解るよ
お薬はあるのかな？
もし今夜も同じ状態になったらお薬飲んで
出来るだけリラックス出来る体勢で、好きな音楽でも聴いて
腹式呼吸を意識しつつゆっくり呼吸しながらなにも考えず曲の歌詞とか頭でなぞるといいよ
ベッドに入ると怖くなるなら雑魚寝でいいから風邪引かないように暖かくして
そのまま目を閉じて寝落ちを待とう
私の場合はさらにハンドタオルにお気に入りの香りのアロマ染みこませて
くんくんしてたけどもしよければ試してみてね
私も年末前まさに同じ状態だったから苦しさ解るよ
お薬はあるのかな？
もし今夜も同じ状態になったらお薬飲んで
出来るだけリラックス出来る体勢で、好きな音楽でも聴いて
腹式呼吸を意識しつつゆっくり呼吸しながらなにも考えず曲の歌詞とか頭でなぞるといいよ
ベッドに入ると怖くなるなら雑魚寝でいいから風邪引かないように暖かくして
そのまま目を閉じて寝落ちを待とう
私の場合はさらにハンドタオルにお気に入りの香りのアロマ染みこませて
くんくんしてたけどもしよければ試してみてね
636 ：優しい名無しさん：2013/01/06(日) 02:34:26.74 ID:uPs0TRuV
昨日 地下鉄で三駅にある繁華街に遊びに行こうと頑張ったけど一駅で引き返した。
たった二分の一駅で引き返した(泣)
結局自転車で行ったよ
服見たりご飯食べたり楽しかったよ
たった二分の一駅で引き返した(泣)
結局自転車で行ったよ
服見たりご飯食べたり楽しかったよ
>>636
お疲れさまです。
少しずつ乗れるようになるといいね！
6年半ぶりに働くことに決めて、今日初日なんだけど
事前説明よりもシフトがきつくて、務まる自信がなくなってきた
恐怖と不安で1時間以上心臓バクバクしっぱなしだし
一睡もしてない
行きたい気持ちと辞退したい気持ちが葛藤しててつらい
お疲れさまです。
少しずつ乗れるようになるといいね！
6年半ぶりに働くことに決めて、今日初日なんだけど
事前説明よりもシフトがきつくて、務まる自信がなくなってきた
恐怖と不安で1時間以上心臓バクバクしっぱなしだし
一睡もしてない
行きたい気持ちと辞退したい気持ちが葛藤しててつらい
639 ：優しい名無しさん：2013/01/06(日) 19:44:44.68 ID:RJi68Bbi
どうしよう。ずっと外が怖くて引きこもってるから、頑張って外出しようと思ったんだけど。
思っただけで怖くて吐きそう。
薬は効いていても、動悸や吐き気が凄まじい。助けて
思っただけで怖くて吐きそう。
薬は効いていても、動悸や吐き気が凄まじい。助けて
とりあえずそんな状態で無理に今日は外出なくていいんだよ
焦っちゃうよね大丈夫まずはそう思えた事が前進だから
楽な姿勢で腹式呼吸を意識してゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ薬は飲んだんだ自然にもっと楽になってくるよ
焦っちゃうよね大丈夫まずはそう思えた事が前進だから
楽な姿勢で腹式呼吸を意識してゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ薬は飲んだんだ自然にもっと楽になってくるよ
ありがとうございました。
少し呼吸が落ち着いてきました。
ホントに助かりました。
少し呼吸が落ち着いてきました。
ホントに助かりました。
>>642
よかったー暫くはリラックスして体を休めてあげてね
〜しなくちゃいけないと思うと余計辛くなってしまうから焦らないでね
大丈夫だよ、ちゃんと調子が良いときに自然と外出る気分になる時くるから
もしそれでまた苦しくなったら無理せずすぐ帰る
出来ない事を責めないで出来た事を前進と考えよう
よかったー暫くはリラックスして体を休めてあげてね
〜しなくちゃいけないと思うと余計辛くなってしまうから焦らないでね
大丈夫だよ、ちゃんと調子が良いときに自然と外出る気分になる時くるから
もしそれでまた苦しくなったら無理せずすぐ帰る
出来ない事を責めないで出来た事を前進と考えよう
誰かいますか?
明日仕事でパニックです！
怖くて仕方ありません。頓服飲んだけどまだきいてきません。
もう嫌です。死にたい
明日仕事でパニックです！
怖くて仕方ありません。頓服飲んだけどまだきいてきません。
もう嫌です。死にたい
645 ：優しい名無しさん：2013/01/06(日) 23:34:15.16 ID:kKMBdMae
自分の場合は2人がかりで怒られると心臓がバクバクして何も言えなくなる
あと、これは単なる人見知りかも知れんが見ず知らずの人達と上手くコミュが取れなくて黙りっぱなしで黙々なにかしてる
よく「思っていることを素直に口にすればいいよ。」と言われるけど挙動不審になるwww
あと、これは単なる人見知りかも知れんが見ず知らずの人達と上手くコミュが取れなくて黙りっぱなしで黙々なにかしてる
よく「思っていることを素直に口にすればいいよ。」と言われるけど挙動不審になるwww
648 ：優しい名無しさん：2013/01/09(水) 08:06:02.50 ID:qFSjG87r
>>647
＞自分の場合は2人がかりで怒られると心臓がバクバクして何も言えなくなる
ありますよね。そういうこと。そんなときにかぎって
「黙ってないで何とか言え」とか余計に追い込むようなまねするんだ。
こっちは言える精神状態じゃないってのに。
目覚ましかけ忘れて寝坊した。
目まいにさいなまれつつ父と弟にパン焼いて何とか送り出せた。（ほっ。）
ペースは落としてレキソタンのんで、洗濯物干し、風呂掃除してわんこ達の散歩いくんだ。
＞自分の場合は2人がかりで怒られると心臓がバクバクして何も言えなくなる
ありますよね。そういうこと。そんなときにかぎって
「黙ってないで何とか言え」とか余計に追い込むようなまねするんだ。
こっちは言える精神状態じゃないってのに。
目覚ましかけ忘れて寝坊した。
目まいにさいなまれつつ父と弟にパン焼いて何とか送り出せた。（ほっ。）
ペースは落としてレキソタンのんで、洗濯物干し、風呂掃除してわんこ達の散歩いくんだ。
雑談はスレチですよ〜
発作の時に利用してください。
発作の時に利用してください。
すみませんでした。
今現在しんどくて、また非難されるんじゃないかと思うと心臓が壊れそうな程ドキドキして休んでしまいました
これはパニック障害の一種かなと、どやされるとパニックになり何も言えなくなるし言われた言葉が頭の中で繰り返されます
しんどすぎて吐いてしまいました…。
不愉快な想いをさせて申し訳ありませんでした。
今現在しんどくて、また非難されるんじゃないかと思うと心臓が壊れそうな程ドキドキして休んでしまいました
これはパニック障害の一種かなと、どやされるとパニックになり何も言えなくなるし言われた言葉が頭の中で繰り返されます
しんどすぎて吐いてしまいました…。
不愉快な想いをさせて申し訳ありませんでした。
652 ：優しい名無しさん：2013/01/09(水) 12:59:05.03 ID:5X51gdsq
こわいこわいしぬたすけて嫌だ嫌だ嫌だ治って
す〜〜は〜〜す〜〜は〜〜
あと陽の当たるところのがいいかも
ホットミルク、ハーブティー
ホットミルク作ってくるね
ホットミルク作ってくるね
あーなんか死ぬんじゃないかな
(私が)
被害妄想はまた別の病気では…
パニック発作ならこんな気軽なレス書き込む余裕ない
パニック発作ならこんな気軽なレス書き込む余裕ない
>>661
え？
私の>>653-656の書き込みはなんだったんですか？
>>657-658は>>652さんのレスがないので惰性で書いてしまったのでお詫びしますが、
こんな言われようをするのだったら、
もうこのスレ来ない方がいいですね、
>>652さんのレスがあるわけでもないし…
寄り添って、レスがあるまでできるだけの事をと思ったのですが。
え？
私の>>653-656の書き込みはなんだったんですか？
>>657-658は>>652さんのレスがないので惰性で書いてしまったのでお詫びしますが、
こんな言われようをするのだったら、
もうこのスレ来ない方がいいですね、
>>652さんのレスがあるわけでもないし…
寄り添って、レスがあるまでできるだけの事をと思ったのですが。
663 ：優しい名無しさん：2013/01/09(水) 15:42:43.75 ID:5lMlRrik
超久しぶりに、2ちゃんねるに来ました。
最近調子が悪くて、メンヘル仲間が欲しかったからです。
過去にパニック障害・不安神経症って言われたことあります。
最近、当時と似たような症状が・・・。
過去の「デパス」持っているので、それで毎日なんとかしのいでいますが。
つらいですよね。
あさって、久しぶりにメンタルクリニック行ってきます。
皆さん、よろしくお願いします。
一緒に、まったりと治して行きましょう。
最近調子が悪くて、メンヘル仲間が欲しかったからです。
過去にパニック障害・不安神経症って言われたことあります。
最近、当時と似たような症状が・・・。
過去の「デパス」持っているので、それで毎日なんとかしのいでいますが。
つらいですよね。
あさって、久しぶりにメンタルクリニック行ってきます。
皆さん、よろしくお願いします。
一緒に、まったりと治して行きましょう。
>>662
皆ここに書き込むのはヤバイ！って状態のタイミングが多いんだよね
その後ピークが来たらとても見てる余裕もないし
落ち着くまでに時間がかかる人もいる
15分やそこらで書き込む人のほうが少ないし
そもそもお礼があって当たり前のスレでもないよ
パニックを持っていれば分かるはずだと思うけど…
声をかけてあとは待ってあげるがこのスレの基本です
これ以上は雑談になるのでこれで終わりにしますね
よければ>>1とスレを読んでみてください
流れが分かればきっと誰かの助けになれると思いますよ
皆ここに書き込むのはヤバイ！って状態のタイミングが多いんだよね
その後ピークが来たらとても見てる余裕もないし
落ち着くまでに時間がかかる人もいる
15分やそこらで書き込む人のほうが少ないし
そもそもお礼があって当たり前のスレでもないよ
パニックを持っていれば分かるはずだと思うけど…
声をかけてあとは待ってあげるがこのスレの基本です
これ以上は雑談になるのでこれで終わりにしますね
よければ>>1とスレを読んでみてください
流れが分かればきっと誰かの助けになれると思いますよ
自分は水のんで呼吸方で落ち着くまでねる
図書館行ったら発狂してるじじいがいて大声で喚いてたから怖くなった
心臓がバクバクしてる
心臓がバクバクしてる
朝から３時間以上過呼吸です
ワイパックス飲んでピーク過ぎたとは思うけどまともにしゃべれない（喘息併発？）
だれかたすけてー
ワイパックス飲んでピーク過ぎたとは思うけどまともにしゃべれない（喘息併発？）
だれかたすけてー
今日は夕方から焼酎お湯割りを飲み始めた。
調子に乗って今7杯目でもうおかしくなってる。
ザワザワ感がぁ、顔を出し始めてる。
調子に乗って今7杯目でもうおかしくなってる。
ザワザワ感がぁ、顔を出し始めてる。
>>671
アルコールは誘発するからそろそろストップしたほうがいいよ
アルコールは誘発するからそろそろストップしたほうがいいよ
そうだよね。
ずっと思っていた。
先ほど、飲み掛けのペットボトル焼酎を全部台所に流したよ。
アル中にパニ障なんてダブルで耐え切れる心はないのに
いつも無理して酒呑んで誤魔化してた。
ずっと思っていた。
先ほど、飲み掛けのペットボトル焼酎を全部台所に流したよ。
アル中にパニ障なんてダブルで耐え切れる心はないのに
いつも無理して酒呑んで誤魔化してた。
とりあえず今日は温かいお茶でも飲んで深呼吸ね
ざわざわ感は落ち着きましたか？
いろいろあると思うけど自分を痛めつけちゃ逆効果だよ
ざわざわ感は落ち着きましたか？
いろいろあると思うけど自分を痛めつけちゃ逆効果だよ
ありがとうございます。
676 ：優しい名無しさん：2013/01/19(土) 23:02:20.15 ID:IqP+tX6k
久々にこの感覚きたあ…酒飲みすぎたか
断薬中だからこれに折れたくないが吐きそうだ
断薬中だからこれに折れたくないが吐きそうだ
お、おう
こわいよー、朝から変な感じ。
深呼吸〜
きっと大丈夫だよ〜
もしやばそうなら早めに薬飲んでね
きっと大丈夫だよ〜
もしやばそうなら早めに薬飲んでね
薬のんだ、ありがとう。朝から脳梗塞がどーの、こーのって番組みちゃって、不安があがった。怖い。
助けて〜！今から面接に行くのに、汗とめまいと吐き気が止まらない。昨日の夜から始まった。おさまっては、症状がでる繰り返し。薬も効かないよ。
月曜の受診までデパス２錠、発作の波が何回も来て辛い…
684 ：優しい名無しさん：2013/01/28(月) 18:02:24.51 ID:tTr90gMZ
どうしよう動悸、吐き気、めまいがヤバイ
首の後ろがギュッてなる
薬飲んだのに良くならない
良くならないからますます怖くなって更に動悸がヤバイ
だからますます怖くなって…って悪循環
助けて怖いよ…
首の後ろがギュッてなる
薬飲んだのに良くならない
良くならないからますます怖くなって更に動悸がヤバイ
だからますます怖くなって…って悪循環
助けて怖いよ…
685 ：優しい名無しさん：2013/01/28(月) 18:40:31.91 ID:uir/0iu6
モウレボトミンノミタクナイヨー
気付いたら不安に取り囲まれていま一歩も動けない 呼吸が浅い
薬飲む為に身体を動かすことすら
世界を変えるくらいの気合いがいる
ばかみたいだって思うだろうけど本当のこと
うん、飲む、飲むよ
薬飲む為に身体を動かすことすら
世界を変えるくらいの気合いがいる
ばかみたいだって思うだろうけど本当のこと
うん、飲む、飲むよ
うんうん、わかるわかる
薬飲みたいんだけど、今動いたら確実にヤバイような気がして動けないみたいなときあるよね
薬飲みたいんだけど、今動いたら確実にヤバイような気がして動けないみたいなときあるよね
わかるわ…
690 ：優しい名無しさん：2013/02/01(金) 11:43:59.36 ID:XInv8LYJ
助けて
今から半年ぶりに美容室行くんだけど
動悸吐き気めまい胸が痛い
もう嫌だ
なんなのこのポンコツ体!!!!
今から半年ぶりに美容室行くんだけど
動悸吐き気めまい胸が痛い
もう嫌だ
なんなのこのポンコツ体!!!!
691 ：優しい名無しさん：2013/02/01(金) 12:00:26.85 ID:D6Jge40X
私も美容院行こうと思ったけどリタイアだ(*_*)当たり前のことができなくなってて怖い。吐き気がひどい。辛い
痺れと吐き気とめまい。発作怖い。
>>693
お薬は飲んだかな？
お薬飲んで「飲んだのだから大丈夫」って心の中で言い聞かせてね。
お薬飲めば大丈夫だよ。
これ以上悪くなる事は無い、あとは落ち着いてくるからね。
ゆっくり呼吸して少し休もうね。
お薬は飲んだかな？
お薬飲んで「飲んだのだから大丈夫」って心の中で言い聞かせてね。
お薬飲めば大丈夫だよ。
これ以上悪くなる事は無い、あとは落ち着いてくるからね。
ゆっくり呼吸して少し休もうね。
695 ：優しい名無しさん：2013/02/03(日) 15:47:51.01 ID:5qRx4wNo
薬いつもの倍飲んじまった。朝、あんなに調子良かったのに。
すいません
パニで鬱だけど苦しいです
早く楽になりたい
ごめんなさい
パニで鬱だけど苦しいです
早く楽になりたい
ごめんなさい
今部屋のドアノブが壊れて外に出られない。親が来てくれて、外からどうにかしようとしてくれてるんだけど、だんだん息苦しくなってきた。
>>701
無事脱出できた。ありがとう。薬も部屋の中になくて焦った。出てから一晩頭痛で朝まで吐いてやっと朝方楽になったよ。発作で頭痛は初めて。
無事脱出できた。ありがとう。薬も部屋の中になくて焦った。出てから一晩頭痛で朝まで吐いてやっと朝方楽になったよ。発作で頭痛は初めて。
あああおちつかないよおおお
明日から仕事だ怖い。
誰か助けてください
明日から仕事だ怖い。
誰か助けてください
705 ：優しい名無しさん：2013/02/17(日) 23:53:09.65 ID:YjQLrcyF
寝るのが怖い。ﾐﾝｻﾞｲ飲んだとたんにバクバクしはじめた。今布団で携帯。発作来るかも、こわい
706 ：優しい名無しさん：2013/02/17(日) 23:54:35.00 ID:YjQLrcyF
今日は家に人がいなくてひとりぼっち 発作来たらどうしよう しぬかな
パニックのせいで結婚できない
最近上手く薬が効かなくて、なら、飲まなくても一緒じゃない？って
なんとなく軽い気持ちで薬飲まないでいてみようと思ったんだけど きっつ まじで
もう張り付けられたみたいにPCの前で固まってる。
トイレにも行けない。怖い。息が浅い。なにこれ
薬がなければこんなにストレスのない日常にすら支障が出てしまうのか。
どうしちゃったんだろう、本当に。本当にまた仕事なんてできるのかな。
もう薬飲んでしまうね。自分の負けだ。泣けてくるね。
なんとなく軽い気持ちで薬飲まないでいてみようと思ったんだけど きっつ まじで
もう張り付けられたみたいにPCの前で固まってる。
トイレにも行けない。怖い。息が浅い。なにこれ
薬がなければこんなにストレスのない日常にすら支障が出てしまうのか。
どうしちゃったんだろう、本当に。本当にまた仕事なんてできるのかな。
もう薬飲んでしまうね。自分の負けだ。泣けてくるね。
>>708
痛いほど解る。
だがスレ違いかも知れん。
>>709
大丈夫かい？
俺も薬飲んでも発作来るし、意味無いんじゃ？なんて断薬したら、酷い事になって、薬のお陰で日々緩和されてるんだなって知った経験があります。
俺はもう18年ほどパニック障害やってて、コントロールが効く感じにはなってきたと思ってるけど、今日は夜から苦手な人達と食事会。
すげー発作が頻発するとこがまたチキンだなー。
コントロールが効かない。
食事会終わった後にワープしたい…。
大体、パニック障害に外食なんかさせないでくれ…。
それだけで発作の原因なんだから。
痛いほど解る。
だがスレ違いかも知れん。
>>709
大丈夫かい？
俺も薬飲んでも発作来るし、意味無いんじゃ？なんて断薬したら、酷い事になって、薬のお陰で日々緩和されてるんだなって知った経験があります。
俺はもう18年ほどパニック障害やってて、コントロールが効く感じにはなってきたと思ってるけど、今日は夜から苦手な人達と食事会。
すげー発作が頻発するとこがまたチキンだなー。
コントロールが効かない。
食事会終わった後にワープしたい…。
大体、パニック障害に外食なんかさせないでくれ…。
それだけで発作の原因なんだから。
休職二ヶ月していて、今日から新しい職場に出勤。眠いような変な不安で、怖い。仕事できるのかな？怖いよ。
怖いよ。怖いよ。仕事行けないよ。
717 ：優しい名無しさん：2013/02/22(金) 07:44:58.00 ID:istMAyBp
死にたい
地球の中にいるのが恐い
あと60年も生きる自信がない
人生に予期不安
地球の中にいるのが恐い
あと60年も生きる自信がない
人生に予期不安
718 ：優しい名無しさん：2013/02/28(木) 18:28:32.48 ID:jBOXfoc6
助けて
頭痛、吐き気、めまい、動悸、
薬飲んだのに効かない
ただ眠いだけ…
なんでだろ…怖いよ…
頭痛、吐き気、めまい、動悸、
薬飲んだのに効かない
ただ眠いだけ…
なんでだろ…怖いよ…
720 ：優しい名無しさん：2013/02/28(木) 19:48:04.07 ID:bkGiUpaU
大丈夫大丈夫一休み一休み
721 ：優しい名無しさん：2013/03/02(土) 22:21:17.24 ID:1tOBfO0C
発作が発生
しんどすぎる
しんどすぎる
723 ：優しい名無しさん：2013/03/02(土) 23:23:36.58 ID:i/qv7qnw
少し落ち着きました
ありがとうございます
ありがとうございます
苦しい。
やらなきゃならない仕事があるけど、その事を思うと胸が苦しい。
やらなきゃならない仕事があるけど、その事を思うと胸が苦しい。
ほんと、なんなんだろね、この病気。
そういう発作の出方するから、サボり癖のある奴扱いされるし理解なんて皆無。
苦しいよね。
取り敢えず外の空気吸って、ゆーーっくり腹式呼吸して、綺麗な水飲もう。
頓服飲んだって良いんだし、治まるまで横になってゆっくりして。
大丈夫だよ。
俺達には俺達のペースでしか動けないんだから、無理せずマイペースを崩さずにね。
すぐ治まるよ。
大丈夫。
そういう発作の出方するから、サボり癖のある奴扱いされるし理解なんて皆無。
苦しいよね。
取り敢えず外の空気吸って、ゆーーっくり腹式呼吸して、綺麗な水飲もう。
頓服飲んだって良いんだし、治まるまで横になってゆっくりして。
大丈夫だよ。
俺達には俺達のペースでしか動けないんだから、無理せずマイペースを崩さずにね。
すぐ治まるよ。
大丈夫。
凄く申し訳ながらも救急車を呼んでしまった・・・
外出できないのが辛い
何故か人との付き合いに抵抗を感じるんだ
外出できないのが辛い
何故か人との付き合いに抵抗を感じるんだ
発作中じゃない方は以下のスレがいいですよー
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ88
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360499706/
【んー】パニック障害 症状が軽い人限定4【にゃー】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1293884767/
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ88
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360499706/
【んー】パニック障害 症状が軽い人限定4【にゃー】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1293884767/
今まで花粉症ではなかったのですが、昨日からくしゃみ鼻水がとまらなくて呼吸がうまくできず、薬を飲んで家にいても発作と予期不安がとまりません。
花粉症でパニックが酷くなる方はいらっしゃいますか？
また対処法などありますか？
花粉症の市販薬など飲んでも効くのでしょうか？
花粉症でパニックが酷くなる方はいらっしゃいますか？
また対処法などありますか？
花粉症の市販薬など飲んでも効くのでしょうか？
朝パニックになって普通電車すら乗れない
助けて
助けて
恥ずかしながらまだ電車に乗れていません
朝の恐怖がまだ頭に残っているのか、電車に乗っては発車前に降りるという状況が続いています
お腹に何か食べ物を入れるというのは大丈夫ですか？
朝の恐怖がまだ頭に残っているのか、電車に乗っては発車前に降りるという状況が続いています
お腹に何か食べ物を入れるというのは大丈夫ですか？
大丈夫ですか？
自分自身の例で申し訳ないですけど、
食べ物をお腹にいれるのは結構効きます。
特に空腹のときってなんか落ち着かなくてそわそわするけど、
食べると落ち着くので夜中よく食べてます。
気持ち悪いとかなければ何か口にしてもいいのではないでしょうか。
自分自身の例で申し訳ないですけど、
食べ物をお腹にいれるのは結構効きます。
特に空腹のときってなんか落ち着かなくてそわそわするけど、
食べると落ち着くので夜中よく食べてます。
気持ち悪いとかなければ何か口にしてもいいのではないでしょうか。
いえいえ、よかったです。
無事帰れるといいですね。大変でしたね。
もう大丈夫ですよ。
無事帰れるといいですね。大変でしたね。
もう大丈夫ですよ。
無事に家に帰れましたありがとうございました
できるだけ早く医者に行って診断してもらうことにします
できるだけ早く医者に行って診断してもらうことにします
今日は調子悪すぎる
追加で頓服のんで一旦落ち着いたかと思ったけど、
まだおかしい、どうしよ、あああああ
追加で頓服のんで一旦落ち着いたかと思ったけど、
まだおかしい、どうしよ、あああああ
発作が出そう。
眠剤飲んで頓服も吐き気止めも飲んだのになかなか効かない。
泣きそう
眠剤飲んで頓服も吐き気止めも飲んだのになかなか効かない。
泣きそう
746 ：優しい名無しさん：2013/03/06(水) 00:24:09.00 ID:xmyWR6GO
眠れないよどうしよう明日仕事なのに起きれなくなっちゃうよ
頓服も起きれなくなるから飲めないよどうしようああ朝がくる
頓服も起きれなくなるから飲めないよどうしようああ朝がくる
いまだに眠れない。仕事どうなるんだろうね。
ほんと、メンヘラって損。なんでこんなのにかからなければならないんだ。
諦めるしかないのか。とりあえず、暖かくなったら、有酸素運動から初めてみる。
ほんと、メンヘラって損。なんでこんなのにかからなければならないんだ。
諦めるしかないのか。とりあえず、暖かくなったら、有酸素運動から初めてみる。
頭や胸が変な感じ。横になっても落ち着かない。誰か来て。助けて。しんじゃうよ。こわい。しんじゃうの？
暖かくなってきたから、調子いまいち
発作寸前でとどまってる感じ
いつ発作にふれるかこわい
栄養たりないんかなぁ
なにか口にしたほうがいいんだろうか？
だれか助言くれないかなぁ
発作寸前でとどまってる感じ
いつ発作にふれるかこわい
栄養たりないんかなぁ
なにか口にしたほうがいいんだろうか？
だれか助言くれないかなぁ
薬飲んで十分経った、もう少しだ、効いてくれば大丈夫
けど、しんどい
けど、しんどい
ありがとう
きそう、こわい、どうしよう、
今就活で東京のホテルにいてお家に帰れないの、あさってにならないとお家に帰れないの、どうしよう、こわいよ、ずっとくるしくてずっとあつくてこわい
758 ：優しい名無しさん：2013/03/12(火) 18:17:37.57 ID:4iwLkD7o
ヤバイ
友達とファミレスに来たんだけど
動悸にめまい、息苦しさ
腹の不快感
もうだめだどうしよう
友達とファミレスに来たんだけど
動悸にめまい、息苦しさ
腹の不快感
もうだめだどうしよう
760 ：優しい名無しさん：2013/03/12(火) 18:47:07.84 ID:4iwLkD7o
ううう。頓服飲んだけどまだ効かない。足先が凍るように冷たくなった。何故か足裏から汗が出てる。吐き気と下痢と不安感と焦燥感が半端無い。苦しいよ。どうにかなってしまいそう。助けて！
怖いよ怖いよ
怖いよ怖いよ
>>763さん
どうもありがとうございましたm(__)m
あのあと少しずつ薬が効いてきて、そのまま寝てしまいました。
お礼が遅くなりごめんなさい。
あなたの言葉で救われました。
ありがとうございました。
どうもありがとうございましたm(__)m
あのあと少しずつ薬が効いてきて、そのまま寝てしまいました。
お礼が遅くなりごめんなさい。
あなたの言葉で救われました。
ありがとうございました。
さっき昼寝してて30分後くらいに心臓が変で起きたら、トドドド！って動悸が。
家の中一人だし怖くて怖くて。薬のんだけど、昼寝の時の動悸なんて始めてだから怖くて仕方ない
家の中一人だし怖くて怖くて。薬のんだけど、昼寝の時の動悸なんて始めてだから怖くて仕方ない
今家で一人なのに動悸がすごくて過呼吸なりそうだ…妊娠中だからあんまり薬飲みたくないのに
>>768
ゆっくり腹式呼吸しながら「大丈夫、大丈夫」
って言い聞かせて何か別の事を考えてみよう。
そういう私も妊婦。今一人で家のリビングに居るよ。
寂しいと嫌な事考えて動悸がしたりするから穏やかな映画のDVDを鑑賞中だよ。
画面越しだけど768さん、一人じゃないよ。
ゆっくり腹式呼吸しながら「大丈夫、大丈夫」
って言い聞かせて何か別の事を考えてみよう。
そういう私も妊婦。今一人で家のリビングに居るよ。
寂しいと嫌な事考えて動悸がしたりするから穏やかな映画のDVDを鑑賞中だよ。
画面越しだけど768さん、一人じゃないよ。
助けて
薬もうない
お金なくて病院いけない
薬もうない
お金なくて病院いけない
来そう
胸の真ん中が変、息苦しくなってきた
くすりいまのんだ
胸の真ん中が変、息苦しくなってきた
くすりいまのんだ
今日一日ずっと予期不安が続いてまたでた
大丈夫って言い聞かせてる
でも足が震える
疲れがでたのかな
もうやだ
こわい
こんな発作やだよ
大丈夫って言い聞かせてる
でも足が震える
疲れがでたのかな
もうやだ
こわい
こんな発作やだよ
778 ：優しい名無しさん：2013/03/18(月) 23:51:39.97 ID:VAA2U1bY
私もだ・・・
怖いけどおさまれおさまれと連呼して薬飲んで落ち着かせるか・・・
怖いけどおさまれおさまれと連呼して薬飲んで落ち着かせるか・・・
780 ：優しい名無しさん：2013/03/19(火) 00:23:35.44 ID:D6LKyQd2
あんとかおさまりました
ありがとー
ありがとー
ありがとうございます
落ち着きました
落ち着きました
身体中が震えてひどい
ベットに寝ていられず
部屋をぐるぐる歩き回っている
ソラナックス早く効いてくれー
この心臓のあたりがザワザワする感じとじっとしていられない衝動は久しぶり
薬が効くことを今は信じる
ベットに寝ていられず
部屋をぐるぐる歩き回っている
ソラナックス早く効いてくれー
この心臓のあたりがザワザワする感じとじっとしていられない衝動は久しぶり
薬が効くことを今は信じる
>>783さん
>>784さん
本当にありがとうござます
薬を飲んだ後、ベットに入ってじっと目をつぶっていたら
いつの間にか寝ていました
もう悪寒は通り過ぎたようです
返信をいただいて本当に心強つよいです
このパニック障害は、その瞬間は発作的に飛び降りしそうになったり
もう死んでしまうんじゃないかとオーバーに考えてしまいますが
しっかり薬を飲めば、その衝動も消えていきます。
薬を飲めば大丈夫、とは分かっていても
パニック最中は錯乱してしまいます。
そんな時に優しく声掛けしてもらうと、本当に冷静になれます。
ありがとうございました。
>>784さん
本当にありがとうござます
薬を飲んだ後、ベットに入ってじっと目をつぶっていたら
いつの間にか寝ていました
もう悪寒は通り過ぎたようです
返信をいただいて本当に心強つよいです
このパニック障害は、その瞬間は発作的に飛び降りしそうになったり
もう死んでしまうんじゃないかとオーバーに考えてしまいますが
しっかり薬を飲めば、その衝動も消えていきます。
薬を飲めば大丈夫、とは分かっていても
パニック最中は錯乱してしまいます。
そんな時に優しく声掛けしてもらうと、本当に冷静になれます。
ありがとうございました。
たすけて
ゆーっくり息を吐き、呼吸が浅くならない様にして。
綺麗なお水を飲んでね。
頓服飲んで横になろう。
綺麗なお水を飲んでね。
頓服飲んで横になろう。
>>782
>>785
> この心臓のあたりがザワザワする感じとじっとしていられない衝動は久しぶり
> このパニック障害は、その瞬間は発作的に飛び降りしそうになったり
スレチになるので短く書くけどパニック障害より
躁鬱病や薬の副作用のアカシジアや抗不安薬の離脱症状で出る症状だね。
自分は抗不安薬減らして出たよ。
>>785
> この心臓のあたりがザワザワする感じとじっとしていられない衝動は久しぶり
> このパニック障害は、その瞬間は発作的に飛び降りしそうになったり
スレチになるので短く書くけどパニック障害より
躁鬱病や薬の副作用のアカシジアや抗不安薬の離脱症状で出る症状だね。
自分は抗不安薬減らして出たよ。
>>788さんへ
>>７８５です。
＞躁鬱病や薬の副作用のアカシジアや抗不安薬の離脱症状で出る症状だね。
驚きました。
まさに双極性障害の診断で、副作用でアカシジアがでやすいというジプレキサを服用しています。
たまに、夜中にこのような症状が出ていたのでパニック障害かと思っていました。
今度、医者に相談してみます。
貴重なご指摘ありがとうございます。
ではスレチになるのでここまでにします。
ありがとうござます。
>>７８５です。
＞躁鬱病や薬の副作用のアカシジアや抗不安薬の離脱症状で出る症状だね。
驚きました。
まさに双極性障害の診断で、副作用でアカシジアがでやすいというジプレキサを服用しています。
たまに、夜中にこのような症状が出ていたのでパニック障害かと思っていました。
今度、医者に相談してみます。
貴重なご指摘ありがとうございます。
ではスレチになるのでここまでにします。
ありがとうござます。
人と会う10分前なのに発作気味…
助けて
助けて
狂いそう
薬は飲んだ。手足が氷のように冷たい。
早く効いて来い。
薬は飲んだ。手足が氷のように冷たい。
早く効いて来い。
うん。ありがとう。
怖い助けて
どうしよう
どうすればいい？
誰か助けて
どうしよう
どうすればいい？
誰か助けて
795です
携帯握りしめて、なんとか乗り切れました。疲れたので休みます
携帯握りしめて、なんとか乗り切れました。疲れたので休みます
このところ毎日なってる。
薬飲んだのにいまいち効果を感じない。
薬飲んだのにいまいち効果を感じない。
助けて
家に誰もおないし、しんじゃうよ
家に誰もおないし、しんじゃうよ
このまま心臓止まるんじゃないかって胸の異変で目が覚めて寝れない
薬も依存症の危険があるからと もらえなかったし
様子を見るしかないとはいえこの状態が続くのは正直きつい
皆もそうなのかな
薬も依存症の危険があるからと もらえなかったし
様子を見るしかないとはいえこの状態が続くのは正直きつい
皆もそうなのかな
>>802
その後眠れましたか？
> 皆もそうなのかな
ここは発作の時のスレなので相談や質問は↓でお願いします。
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ88
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360499706/
その後眠れましたか？
> 皆もそうなのかな
ここは発作の時のスレなので相談や質問は↓でお願いします。
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ88
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1360499706/
805 ：優しい名無しさん：2013/03/28(木) 18:16:32.65 ID:NU32YnEv
家から徒歩８分くらいのスーパーの帰り道、大パニックが…このスレを見ても治まらず…喉がカラカラで息が出来ない…。死んじゃいたい
発作からのODした…ひさびさだ…
わたしはパニックというかフラッシュバックなんだけど…
まともに日常生活送れない、つらい
わたしはパニックというかフラッシュバックなんだけど…
まともに日常生活送れない、つらい
明日から嫌いな上司の隣で仕事が決まったのが嫌過ぎて落ち込んでたら
母親が買い物に連れてってくれた…のに、そこでレジ係にクレームつけてるクソジジイが居て
自分が仕事でお客に罵倒されたのがフラッシュバックしてきて、店の中で過呼吸の発作が出て泣いてしまった…
仕事に行くのも辛いけど、お母さんに迷惑かけたのも申し訳なくなって泣けてくるというか泣いてる
辛い、辛いよ。お母さんこんな駄目な子でごめん、本当にごめん、ごめんなさい
母親が買い物に連れてってくれた…のに、そこでレジ係にクレームつけてるクソジジイが居て
自分が仕事でお客に罵倒されたのがフラッシュバックしてきて、店の中で過呼吸の発作が出て泣いてしまった…
仕事に行くのも辛いけど、お母さんに迷惑かけたのも申し訳なくなって泣けてくるというか泣いてる
辛い、辛いよ。お母さんこんな駄目な子でごめん、本当にごめん、ごめんなさい
この所、大きなパニックはないけど突然の良き不安は頻繁にやってくる。
明日から部署変わって早く寝たいのに構えれば構える程、息が苦しくなって眠れない。
そして心の奥底から這い上がってくるような恐怖感がぞくぞくと…
明日から部署変わって早く寝たいのに構えれば構える程、息が苦しくなって眠れない。
そして心の奥底から這い上がってくるような恐怖感がぞくぞくと…
睡眠導入剤は持ってない？
あるなら明日残らないように、早めに飲んで寝ちゃったほうがイイですよ。
あるなら明日残らないように、早めに飲んで寝ちゃったほうがイイですよ。
>>810
部署移動は新入社員沢山来ちゃったから無理っぽい…
せめて関わらないようにしてるけど、些細な会話に首を突っ込んできたり
相手の罵りのような独り言が酷くてウッ…てなる。
職場を離れても家庭の環境があまり良くないので、薬でなんとか不安を抑えて頑張るよ…
ありがとう
部署移動は新入社員沢山来ちゃったから無理っぽい…
せめて関わらないようにしてるけど、些細な会話に首を突っ込んできたり
相手の罵りのような独り言が酷くてウッ…てなる。
職場を離れても家庭の環境があまり良くないので、薬でなんとか不安を抑えて頑張るよ…
ありがとう
814 ：優しい名無しさん：2013/04/04(木) 15:25:51.01 ID:cBdyQ8U4
発作きた
薬ないしどうしよう怖い
薬ないしどうしよう怖い
ゆっくり深呼吸して〜
呼吸に集中してるとだんだん苦しさが和らいでくるよ〜
呼吸に集中してるとだんだん苦しさが和らいでくるよ〜
>>816
(ﾟ∀ﾟ)ノ
(ﾟ∀ﾟ)ノ
何だか苦しい。
旦那は飲み会で遅いし。
薬飲んだけど、このまま死んじゃうかもって怖くて怖くて。
旦那は飲み会で遅いし。
薬飲んだけど、このまま死んじゃうかもって怖くて怖くて。
819 ：優しい名無しさん：2013/04/05(金) 23:41:43.29 ID:76SMhx4w
大丈夫だよー薬飲んだのならそろそろ聞いてくるからね
ゆっくり呼吸をするんだよー
ゆっくり呼吸をするんだよー
最近ずっと心臓バクバクして苦しい。
パニックの薬は飲んでるのに…心臓の病気なのかと思うと、怖い。
パニックの薬は飲んでるのに…心臓の病気なのかと思うと、怖い。
出勤前の今頃、いつも息苦しい。薬ものんだし、深呼吸もしているのに。職場もまったりしてるのに、不安になる。息苦しい。
826 ：優しい名無しさん：2013/04/07(日) 11:31:27.77 ID:KKSF5ySI
わかるよその気持ち・・・辛いよねえ
827 ：優しい名無しさん：2013/04/07(日) 19:32:06.68 ID:3onFpzEr
たすけて・・・もうだめだ死ぬ。
のどからからで、苦しい。
だえきのんだだけで、胃が気持ちわるい。
やっぱり月に1回は爆発する。
のどからからで、苦しい。
だえきのんだだけで、胃が気持ちわるい。
やっぱり月に1回は爆発する。
828 ：優しい名無しさん：2013/04/07(日) 20:51:27.73 ID:cbC/FFRm
息苦しい
829 ：優しい名無しさん：2013/04/07(日) 22:13:32.07 ID:PavL+ZpA
>>827 私も全く同じだから気持ちすごくわかるよ。お水かお茶をひとくちでも飲めば喉が潤うはず…。深呼吸深呼吸。絶対落ちつくよ！
誰かいますか！？怖い。久々に大きく不安。ドキドキする。
頓服もない。どうしようどうしよう。
頓服もない。どうしようどうしよう。
まず綺麗な水をゆっくり飲もう。
呼吸が浅くなってる事にきづだろ？
吸う事より、ゆ〜〜っくり吐き出す事に気をつけて、スローな呼吸を心がけて。
あとね、大丈夫だよ。
大丈夫だからさ。
落ち着いて綺麗な水を飲んで、少し窓の外の空気に当たったりしよう。
呼吸が浅くなってる事にきづだろ？
吸う事より、ゆ〜〜っくり吐き出す事に気をつけて、スローな呼吸を心がけて。
あとね、大丈夫だよ。
大丈夫だからさ。
落ち着いて綺麗な水を飲んで、少し窓の外の空気に当たったりしよう。
ありがとうございます。
何かまだ落ち着かなくてゆっくり呼吸する余裕がないです。
涙が出そうです。
ごめんなさい。
何かまだ落ち着かなくてゆっくり呼吸する余裕がないです。
涙が出そうです。
ごめんなさい。
ありがとうございます。
お金がなくて不安で泣いてます。
薬もODしてしまいました。ここ二ヶ月は普通だったのに。
お金がなくて不安で泣いてます。
薬もODしてしまいました。ここ二ヶ月は普通だったのに。
俺もいるけど・・・出遅れた・・・
836 ：優しい名無しさん：2013/04/10(水) 14:02:37.84 ID:hBRvsbmL
今日は出掛けなきゃいけない。
相手が待ってる所に来てくれるのか、不安で息が出来なくなってきた。
準備してるけど、爪先もキンキンに冷えてる。
吐きそうだよ。
助けて(;_;)
相手が待ってる所に来てくれるのか、不安で息が出来なくなってきた。
準備してるけど、爪先もキンキンに冷えてる。
吐きそうだよ。
助けて(;_;)
837 ：優しい名無しさん：2013/04/10(水) 14:14:03.11 ID:73UJMRnd
>>836
お薬は飲みましたか？ゆっくり深呼吸してみて下さい。絶対大丈夫ですからね。
お薬は飲みましたか？ゆっくり深呼吸してみて下さい。絶対大丈夫ですからね。
838 ：優しい名無しさん：2013/04/10(水) 16:08:28.66 ID:hBRvsbmL
>>838
ゆっくり息を吐いて冷たいお水を一口飲むと落ち着いてくるよ。
大丈夫、人の汗とかって自分が気にしてるほど他人は気にならないよ。
自分からお友達に「なんか熱くて汗がとまらないんだ〜」って言っちゃえばいいんだしね。
もうすぐお薬も効いてくるからね、大丈夫、大丈夫。
ゆっくり息を吐いて冷たいお水を一口飲むと落ち着いてくるよ。
大丈夫、人の汗とかって自分が気にしてるほど他人は気にならないよ。
自分からお友達に「なんか熱くて汗がとまらないんだ〜」って言っちゃえばいいんだしね。
もうすぐお薬も効いてくるからね、大丈夫、大丈夫。
840 ：優しい名無しさん：2013/04/10(水) 16:24:50.25 ID:73UJMRnd
>>838
どうしても今日出掛けなければいけないですか？本当に無理でしたら今日はキャンセルしてゆっくり休む事をお勧めします。
どうしても今日出掛けなければいけないですか？本当に無理でしたら今日はキャンセルしてゆっくり休む事をお勧めします。
>>839さん、840さん。
ご心配かけてすみませんでした。
そして、ありがとうございます。
何とか今、電車に乗る事が出来ました。
ドキドキしてるし、遅刻だけど、励ましのお陰で頑張ってます。
本当にありがとうございました。
ご心配かけてすみませんでした。
そして、ありがとうございます。
何とか今、電車に乗る事が出来ました。
ドキドキしてるし、遅刻だけど、励ましのお陰で頑張ってます。
本当にありがとうございました。
842 ：優しい名無しさん：2013/04/10(水) 19:17:50.38 ID:WnvAz6b/
頓服飲んだ
大丈夫かな 大丈夫だよね？
大丈夫かな 大丈夫だよね？
>>843
急行に乗ってたんだけど次の停車駅で降りました。
あと一駅分長かったら大変な事になっていたと思います。
汗だくだったけど今は冷えて逆に寒いくらい。
頓服飲んで水飲みながら今はホームのベンチで落ち着いてきたところです。
もう少し待って各駅で帰ろうと思います。
レス有難うございます。「大丈夫」の一言が嬉しいです。
急行に乗ってたんだけど次の停車駅で降りました。
あと一駅分長かったら大変な事になっていたと思います。
汗だくだったけど今は冷えて逆に寒いくらい。
頓服飲んで水飲みながら今はホームのベンチで落ち着いてきたところです。
もう少し待って各駅で帰ろうと思います。
レス有難うございます。「大丈夫」の一言が嬉しいです。
>>844
名前欄間違えました。
名前欄間違えました。
今電車なんですけど落ち着かない。
仕事行きたくないよ。怖いよ。
誰か助けて。
薬もない。
仕事行きたくないよ。怖いよ。
誰か助けて。
薬もない。
落ち着かない。
誰かいますか！？
不安で泣きたくて誰かと話さないと死んじゃいそうです。
誰か助けて…
誰かいますか！？
不安で泣きたくて誰かと話さないと死んじゃいそうです。
誰か助けて…
いるよー、大丈夫だよ、1人じゃないよ
不安な事を考えないで別の事を考えよう
大丈夫、大丈夫だよ
不安な事を考えないで別の事を考えよう
大丈夫、大丈夫だよ
大丈夫かな？
涙が止まりません。
もう寝ないとなのに
涙が止まりません。
もう寝ないとなのに
泣きたい時は誰でもあるよ、自分も昨日は嫌な事あって泣いたよ
850さんも泣いていいんだよ
泣くとね、スッキリするよ、スッキリしてね、不思議と心が落ち着いてくる、不思議とね
850さんも泣いていいんだよ
泣くとね、スッキリするよ、スッキリしてね、不思議と心が落ち着いてくる、不思議とね
ここんとこ毎日なんです。
早く落ち着きたくてでも頓服ないから安定剤倍量飲んだりしてます。
でも落ち着きません。
早く落ち着きたくてでも頓服ないから安定剤倍量飲んだりしてます。
でも落ち着きません。
頓服がなくなっちゃったのかな？
それとももともと貰ってないのかな？
頓服が無いってのも不安要素の一つになってるんじゃないかな
頓服は持ってるだけでも安心したりするからね
とりあえず今は気を逸らそう
寝なきゃ寝なきゃって時計を気にしすぎるのも良くないからね
それとももともと貰ってないのかな？
頓服が無いってのも不安要素の一つになってるんじゃないかな
頓服は持ってるだけでも安心したりするからね
とりあえず今は気を逸らそう
寝なきゃ寝なきゃって時計を気にしすぎるのも良くないからね
つい時計を見てしまいます。
深呼吸する余裕もありません。
水も飲んでみました。
鼻が詰まって息が苦しいです
深呼吸する余裕もありません。
水も飲んでみました。
鼻が詰まって息が苦しいです
時計は見ても焦るだけだからね、見ないようにしよう
泣いてる時は呼吸も荒くなるからね でも慌てて無理に深呼吸しようとしないで、
一応お薬は飲んだのだから必ず少しずつでも落ち着いてくるよ
泣いてる時は呼吸も荒くなるからね でも慌てて無理に深呼吸しようとしないで、
一応お薬は飲んだのだから必ず少しずつでも落ち着いてくるよ
落ち着いてきました。
眠れそうです。ありがとうございました。
眠れそうです。ありがとうございました。
良かった
おやすみ、良い夢が見れますように
おやすみ、良い夢が見れますように
858 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 07:18:37.85 ID:j0du47hm
12時に寝ても４時に一回起きてドキドキする・・
ちょっと経つと眠れるんだけど・・
薬が朝と晩だから今飲んでる
ちょっと経つと眠れるんだけど・・
薬が朝と晩だから今飲んでる
大丈夫だよ〜薬飲んだらもう安心だよ〜
860 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 08:47:23.79 ID:j0du47hm
862 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 17:37:39.98 ID:/OxoZ/Yr
誰かいますか？
夜ご飯作りながら手の震え動悸がヤバイ
旦那が不機嫌でずっと怖かったからそのせいだと思うけど
息苦しいし怖いです
夜ご飯作りながら手の震え動悸がヤバイ
旦那が不機嫌でずっと怖かったからそのせいだと思うけど
息苦しいし怖いです
863 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 17:41:19.90 ID:j0du47hm
薬を今飲んだんですがなんだか顔の表面がざわざわするというか
こわばるのはなんでしょうか・・
こわばるのはなんでしょうか・・
864 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 17:45:02.45 ID:j0du47hm
落ち着いて深呼吸です。
薬は飲んでますか？
自分も言ってられないけど・・
薬は飲んでますか？
自分も言ってられないけど・・
865 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 18:01:56.52 ID:/OxoZ/Yr
866 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 18:06:02.23 ID:j0du47hm
867 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 18:06:59.35 ID:fwd7Bs5K
こんにちは。
高校１年生になったばかりなのですが、パニック障害による発作なんかのお陰で、毎日がただ辛いだけになってます。
本当、どうしたら良いんでしょうかね....
高校１年生になったばかりなのですが、パニック障害による発作なんかのお陰で、毎日がただ辛いだけになってます。
本当、どうしたら良いんでしょうかね....
>>867
ここは発作が出てる時専用スレなので
雑誌や相談は以下のスレでお願いします。
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ89
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1365080981/
ここは発作が出てる時専用スレなので
雑誌や相談は以下のスレでお願いします。
パニック障害(恐慌性障害)@ﾏﾀｰﾘ89
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1365080981/
869 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 20:43:08.15 ID:j0du47hm
ずっとドキドキしてるんだけど薬剤師さんに聞いたら
もう一錠ならいいって言われたんだけど飲もうかな・・
もう一錠ならいいって言われたんだけど飲もうかな・・
871 ：優しい名無しさん：2013/04/14(日) 21:00:10.31 ID:j0du47hm
メイラックス錠というのを半分に割ったものです。
６時くらいに飲んで落ち着けないのでもう一錠（ちゃんと言うと半錠）
飲みました。薬剤師さんは一錠飲んでみてもいいよとのことで・・
６時くらいに飲んで落ち着けないのでもう一錠（ちゃんと言うと半錠）
飲みました。薬剤師さんは一錠飲んでみてもいいよとのことで・・
873 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 06:45:35.07 ID:GU64zvZp
874 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 16:42:08.13 ID:mJhbwrjN
動悸と不安感がヤバイです
息苦しいし怖いよ
コンスタン飲んだけどまだ効かない
息苦しいし怖いよ
コンスタン飲んだけどまだ効かない
875 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 16:45:54.82 ID:GU64zvZp
876 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 16:59:24.26 ID:mJhbwrjN
877 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 19:40:53.34 ID:10f1UzGR
明日は失敗できない仕事です。事前にデパス1ｍｇを飲んで
頓服にソラナックス0.4ｍｇは有効ですか？デパス0.5ｍｇが欲
しかったのに1ｍｇが手元にあります。
頓服にソラナックス0.4ｍｇは有効ですか？デパス0.5ｍｇが欲
しかったのに1ｍｇが手元にあります。
879 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 21:49:59.25 ID:T8mX29MR
867です。
すみません！
よく分からなくて、書き込んでしまいました。
以後気をつけます。
すみませんでした。
すみません！
よく分からなくて、書き込んでしまいました。
以後気をつけます。
すみませんでした。
880 ：優しい名無しさん：2013/04/15(月) 21:52:57.44 ID:VbuYLx53
助けてください！
４０代半ばというのに情けない！
４０代半ばというのに情けない！
情けなくないよー
誰か助けて！
今職場で、薬も持ってないしどうしていいかわからない。
落ち着かない。心がざわざわする。
今職場で、薬も持ってないしどうしていいかわからない。
落ち着かない。心がざわざわする。
きた、苦しい…デパス早く効いて
886 ：優しい名無しさん：2013/04/23(火) 15:02:52.53 ID:nrVNKaH4
もう効いてきたかな
888 ：優しい名無しさん：2013/04/23(火) 15:15:01.35 ID:nrVNKaH4
>>887
(・∀・)ノ
(・∀・)ノ
889 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 18:40:13.19 ID:ivvWGBA2
ヤバイよ
息苦しい胸が苦しい
ぐわんぐわんするし
自分が他人みたい
息苦しい胸が苦しい
ぐわんぐわんするし
自分が他人みたい
890 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 18:54:31.14 ID:DLiMeieP
大丈夫だよおちついて〜
ゆっくり呼吸して薬があったらのもうね
ゆっくり呼吸して薬があったらのもうね
891 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 19:13:32.80 ID:ivvWGBA2
892 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 19:20:00.21 ID:DLiMeieP
>>891
もうすぐおちついてくるからね〜
もうすぐおちついてくるからね〜
893 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 19:25:38.28 ID:n0Q09gjx
レキソタン4mg飲んでも全然効いてこない 心臓辺りの詰まった感じと不安感でじっとしてるのもツライ‥
大丈夫、もうすぐおさまるよ
895 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 19:33:29.76 ID:DLiMeieP
896 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 19:41:30.64 ID:n0Q09gjx
897 ：優しい名無しさん：2013/04/24(水) 19:46:20.51 ID:n0Q09gjx
899 ：優しい名無しさん：2013/04/27(土) 18:56:55.37 ID:IWiQyOnZ
息苦しい怖い
900 ：優しい名無しさん：2013/04/27(土) 19:01:52.76 ID:hKDxtDKH
大丈夫だよ
ゆっくーり呼吸して
ゆっくーり呼吸して
おおよかったあ
誰かいますか！？
今言いようのない不安に襲われて胸がドキドキしてる。
明日は仕事があるのにどうしよう。
飲み会終わりの電車の中です。
今言いようのない不安に襲われて胸がドキドキしてる。
明日は仕事があるのにどうしよう。
飲み会終わりの電車の中です。
いるよー
大丈夫だよ安心知る
大丈夫だよ安心知る
家につきました。ちょっと安心しました。
ありがとうございます。
ありがとうございます。
(・∀・)ノ
908 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 05:45:24.77 ID:SDY9qnpp
苦しい
吐きそう苦しい治ってお願い
吐きそう苦しい治ってお願い
909 ：優しい名無しさん：2013/04/28(日) 06:32:55.43 ID:bUxzyn43
>>908
治まったかな？大丈夫、大丈夫。深呼吸して眠たくなったらゆっくり寝るんだよ。
治まったかな？大丈夫、大丈夫。深呼吸して眠たくなったらゆっくり寝るんだよ。
910 ：優しい名無しさん：2013/04/29(月) 05:57:54.69 ID:sdcK1Mgt
吐き気が酷い助けて
911 ：優しい名無しさん：2013/04/29(月) 09:44:28.49 ID:xElwvR19
動悸とめまい脂汗出てきた
電車内で地獄、逃げたい
電車内で地獄、逃げたい
誰かいますか！？
ひどく悲しいことがあって立ち直れずパニック誘発してます。
気持ちの波がおさまりません。誰か助けて。
ひどく悲しいことがあって立ち直れずパニック誘発してます。
気持ちの波がおさまりません。誰か助けて。
914 ：優しい名無しさん：2013/04/30(火) 00:14:59.56 ID:rgP9akFQ
きついよね。
そこで気張らず、息をゆっくり吐きながら腹式呼吸を。
綺麗な水を飲もう。
そこで気張らず、息をゆっくり吐きながら腹式呼吸を。
綺麗な水を飲もう。
ありがとうございます。
少し落ち着きました。このまま寝てしまおうかと思います。
ありがとうございました。
少し落ち着きました。このまま寝てしまおうかと思います。
ありがとうございました。
917 ：優しい名無しさん：2013/04/30(火) 00:52:27.38 ID:rgP9akFQ
おやすみなさい。
オイラも明日が来ると思うとキツイけど寝よっと。
オイラも明日が来ると思うとキツイけど寝よっと。
919 ：優しい名無しさん：2013/04/30(火) 18:16:57.60 ID:GFOnLJ4B
怒鳴り声聞いて心臓バクバク。
肩から震えてる 苦しい
肩から震えてる 苦しい
ゆっくり息してね、大丈夫だよ
難しいかもしれないけど楽しいことを考えて
気持ちが落ち着くように私も一緒にゆっくり息吐くね
難しいかもしれないけど楽しいことを考えて
気持ちが落ち着くように私も一緒にゆっくり息吐くね
>>920
ありがとう。将来の事とか考えてしまって体調悪い。誰からも捨てられる未来しか想像できないし眠ったまま死にたいって最近思うから具合悪くて…920さんのおかげで何とか落ち着けたよ。
ありがとうございます
ありがとう。将来の事とか考えてしまって体調悪い。誰からも捨てられる未来しか想像できないし眠ったまま死にたいって最近思うから具合悪くて…920さんのおかげで何とか落ち着けたよ。
ありがとうございます
>>921
心配していたんだ、今は少し落ち着いたんだね
つらい時期だったんだね、私もぐるぐると暗い気持ちに巻きつかれてしまうことがあるよ
お互いにそんな時期もあったやｗと思える日が来るといいよね。
じゃおやすみなさい。明日はいい日になりますように。
心配していたんだ、今は少し落ち着いたんだね
つらい時期だったんだね、私もぐるぐると暗い気持ちに巻きつかれてしまうことがあるよ
お互いにそんな時期もあったやｗと思える日が来るといいよね。
じゃおやすみなさい。明日はいい日になりますように。
気持ち悪いのと、心臓がドキドキします。
発作おきそうでこわい
薬飲んでもおさまならない(´；ω；`)うぅ
薬飲んでもおさまならない(´；ω；`)うぅ
927 ：優しい名無しさん：2013/05/02(木) 22:00:26.42 ID:ynZZCTW9
散髪にいって、パニックﾃﾞﾀﾖ
あの自由の効かない空間がダメなんです。
あの自由の効かない空間がダメなんです。
うんうんわかる
929 ：優しい名無しさん：2013/05/03(金) 17:07:18.13 ID:msnhMyhv
なんか急に苦しい．
大きな発作じゃないけど予期不安長い
期外収縮からのパニック！
さっき家族と言い合ったせいかもーーー
大きな発作じゃないけど予期不安長い
期外収縮からのパニック！
さっき家族と言い合ったせいかもーーー
かなりおそくなったけど大丈夫だったかな？
931 ：優しい名無しさん：2013/05/05(日) 09:45:47.46 ID:bAj2K6/Q
ああー久しぶりに発作辛い動悸、頭や首のゾワゾワ感、深呼吸と楽な姿勢とソラナックスで戦い中
発作はなかなか慣れない
ああー辛いです
発作はなかなか慣れない
ああー辛いです
>>931
遅くなってごめんね、落ち着いたかな？
遅くなってごめんね、落ち着いたかな？
933 ：優しい名無しさん：2013/05/05(日) 13:17:18.77 ID:O/eYGQV5
色々悩んでいたら息苦しくなって来た。
なのでワイパックス0.5mg錠を今飲んだ。
どうか治まります様に。
なのでワイパックス0.5mg錠を今飲んだ。
どうか治まります様に。
大丈夫だよー薬飲んだなら時期に収まるよー
みなさん、いつもありがとうございます。m(__)m
ここに来ると安心します。
ここに来ると安心します。
(・∀・)ノ
ネットで中傷されたので返答を書き込んでいたら、突然、窒息するような、肺の上だけで呼吸
しているような。とにかく呼吸が苦しい。怖い。息が吸えない・・・・
しているような。とにかく呼吸が苦しい。怖い。息が吸えない・・・・
938 ：優しい名無しさん：2013/05/06(月) 04:45:37.97 ID:Z+2Rwgbi
ネットの事は忘れてゆっくり呼吸することに集中してー
薬があるなら飲んだほうがいいよー
パニックによくある症状だからそのうちおさまるからねー
薬があるなら飲んだほうがいいよー
パニックによくある症状だからそのうちおさまるからねー
939 ：優しい名無しさん：2013/05/06(月) 10:11:56.98 ID:jhJGJ0yx
今からこどもの友達とママさんと公園へ行かなきゃいけない
顔と頭がぞわぞわするし、動悸がヤバイです
公園なんか行きたくない!!けど行かなきゃ…
早く薬が効きますように
公園では普通にできますように
顔と頭がぞわぞわするし、動悸がヤバイです
公園なんか行きたくない!!けど行かなきゃ…
早く薬が効きますように
公園では普通にできますように
一生新幹線に乗らずに過ごせるだろうか？
TVで新幹線見るだけで苦しくなる
TVで新幹線見るだけで苦しくなる
942 ：優しい名無しさん：2013/05/13(月) 11:14:44.48 ID:1BB+S1y9
怖いたすけて
943 ：優しい名無しさん：2013/05/13(月) 11:18:55.48 ID:plQ/EALo
大丈夫だよ
ゆっくり呼吸して薬があったら飲んで
ゆっくり呼吸して薬があったら飲んで
945 ：優しい名無しさん：2013/05/13(月) 12:19:02.47 ID:plQ/EALo
おおよかった
無理しないでね
無理しないでね
946 ：優しい名無しさん：2013/05/13(月) 21:12:53.39 ID:FHJabFxB
いま吐き気がすごい。嫌だ。怖い
大丈夫だからね
辛いだろうけどあまり悪いほうに考えないで楽しいこと思い浮かべるようにするだけでも
そのうち楽になるよ
辛いだろうけどあまり悪いほうに考えないで楽しいこと思い浮かべるようにするだけでも
そのうち楽になるよ
948 ：優しい名無しさん：2013/05/16(木) 16:58:21.20 ID:U1Jnr3Tq
これから歯医者なんでしけど、心臓早い。薬飲んでも呼吸が浅い。どうしよう？死んじゃう怖い
950 ：優しい名無しさん：2013/05/16(木) 19:44:45.01 ID:U1Jnr3Tq
歯医者行けました。待合室で心臓がばくばくでもう帰ろうと思ったけど、自分落ち着け落ち着け！脳の誤作動だ！って言い聞かせてなんとか乗りきりました。
凄い凄い、頑張ったんですね
お疲れさま。
お疲れさま。
最近、発作とまではいかないけど、仕事中での不安感や気分の悪さがたまらないわ...
発作が来そう。血の気が引いていき、
気持ち悪い。手足冷たくなって来た。
今、薬は飲んだ。
毎回だけど、効いて来るまでが生きてる心地しない。
気持ち悪い。手足冷たくなって来た。
今、薬は飲んだ。
毎回だけど、効いて来るまでが生きてる心地しない。
血の気が引いてきて吐き気と過呼吸で、目が覚めました。
頓服薬のレキソタンを飲みました。
一人ぼっちだから、つい書き込みしてしまいました。
頓服薬のレキソタンを飲みました。
一人ぼっちだから、つい書き込みしてしまいました。
957 ：優しい名無しさん：2013/05/18(土) 06:42:28.84 ID:vt/jIAGh
ありがとうございます。
ここに来れば、一人ぼっちじゃないですね。
ここに来れば、一人ぼっちじゃないですね。
959 ：優しい名無しさん：2013/05/18(土) 19:42:02.51 ID:cnPSpXNk
今電車のなか。息苦しい息しにくい早くおりたいこわい 薬を飲んだけどこんな時だけ来てごめん
960 ：優しい名無しさん：2013/05/18(土) 22:07:54.59 ID:jn33VUxo
深呼吸
961 ：優しい名無しさん：2013/05/19(日) 17:00:18.91 ID:zU2Ozh3D
息苦しい。
ワイパックス0.5mg錠を飲んだ。
今、脳内彼女を洗った所。
ワイパックス0.5mg錠を飲んだ。
今、脳内彼女を洗った所。
パキシル飲んでる？
964 ：優しい名無しさん：2013/05/20(月) 19:29:04.91 ID:VNGGhTwQ
薬飲んだのに効いてこない
息苦しい助けて
息苦しい助けて
大丈夫！！大きく深呼吸！！
じきに薬が効いて来るよ！！
大丈夫！！
じきに薬が効いて来るよ！！
大丈夫！！
今満員電車の中です。
気分が悪く落ち着きません。
吐いちゃったらどうしよう。
怖いです。
気分が悪く落ち着きません。
吐いちゃったらどうしよう。
怖いです。
もう少しで降りる駅かな？大丈夫、大丈夫。
ここにレスして気を紛らわせたりしてみて下さい。
ここにレスして気を紛らわせたりしてみて下さい。
お二方ありがとうございました。
とりあえず家につきました。
まだなんだか落ち着きませんがマシになりました。
ありがとうございます
とりあえず家につきました。
まだなんだか落ち着きませんがマシになりました。
ありがとうございます
無事に家について何よりです。とても疲れたと思うから、ゆっくりやすんで下さいね。
スレチかもなんだけどごめんなさい
時々首の後ろが尋常じゃなく痛んで、過呼吸、吐き気、目眩、冷や汗とかで
立ってられなくなるんだけどこれパニック障害なんですか？
時々首の後ろが尋常じゃなく痛んで、過呼吸、吐き気、目眩、冷や汗とかで
立ってられなくなるんだけどこれパニック障害なんですか？
キテル！！
今回は不整脈ぽい過呼吸ぽいやつ･･･ぐるじい
今回は不整脈ぽい過呼吸ぽいやつ･･･ぐるじい
やっぱりSSRIみたいな薬飲まないと抑えられないのだろうか
呼吸が早いやつじゃなくて深呼吸してないと苦しくて仕方がない
でも酸素吸えてる感じがしなくてモヤモヤして苦しいようなイライラするような
誰かたすけてー
でも酸素吸えてる感じがしなくてモヤモヤして苦しいようなイライラするような
誰かたすけてー
眠れない眠れない早く寝なきゃと考えてたら動悸が起こりだした
心臓いたいー変な汗出るし気持ちわるいー
心臓いたいー変な汗出るし気持ちわるいー
ありがとうございました
誰か居ると思うと心強いです
誰か居ると思うと心強いです
979 ：優しい名無しさん：2013/05/27(月) 19:13:38.19 ID:o0B9d9AC
だれかたすけて
980 ：お母さん：2013/05/27(月) 19:18:40.96 ID:mFQQ30yb
どうしました？
大丈夫ですよ。
大丈夫ですよ。
981 ：優しい名無しさん：2013/05/31(金) 22:33:14.97 ID:SBJYL8/u
怖い助けて
982 ：優しい名無しさん：2013/05/31(金) 22:47:45.22 ID:mzM+jKJd
みんな
ちゃんと薬飲んでる？
なんか発作が頻発に起こる人多いね、
パキシルとかで抑えた方いいんじゃない？
ちゃんと薬飲んでる？
なんか発作が頻発に起こる人多いね、
パキシルとかで抑えた方いいんじゃない？
985 ：優しい名無しさん：2013/06/02(日) 01:31:29.75 ID:dCo9SmEz
ごめんなさい、私はうつと自律神経失調症でパニックでないのですがトラブルでやり取りしている人からメールが来て、怖くなって手の震えも動悸もひどくて怖くて怖くて呼吸が変になってしまってます、怖くて助けてほしい、
986 ：985：2013/06/02(日) 02:08:57.97 ID:dCo9SmEz
頓服のリボトリール飲みました。
パニックの方はこれよりひどくて、死んでしまうかもという気持ちになったりする事が頻繁にあるなんて、とても辛い思いをされてるんでしょうね…甘ったれな自分が恥ずかしいです。
スレ違いごめんなさい。
どうしても誰かに助けを求めずにはいられなかったんです。失礼します。
みなさんが今日健やかに過ごせますように。
パニックの方はこれよりひどくて、死んでしまうかもという気持ちになったりする事が頻繁にあるなんて、とても辛い思いをされてるんでしょうね…甘ったれな自分が恥ずかしいです。
スレ違いごめんなさい。
どうしても誰かに助けを求めずにはいられなかったんです。失礼します。
みなさんが今日健やかに過ごせますように。