【突然】パニック障害ヘルプスレ5【発作が！】

1 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 22:45:39.80 ID:oIJBGcR1

ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

レスをする方は発作が楽になれるアドバイスや、
気持ちを鎮められるような優しい対応をお願いします。

荒らしはスルーしましょう。
では、どうぞー

前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1305901669/

2 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 22:47:17.47 ID:oIJBGcR1

前スレが途中で落ちてたので立てました。

3 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 22:48:19.61 ID:JYJN+WRq

コンスタンやソラナックスを持っていたら服用する
持っていなくてもパニック発作では死なないから少しだけリラックスしましょう

4 ：優しい名無しさん：2011/11/21(月) 23:07:57.90 ID:GOJO2itO

たいへんねぇ。

5 ：優しい名無しさん：2011/11/22(火) 03:24:27.68 ID:NMfmPICT

このところ毎日このくらいの時間に目が覚めて初期のようなおっきい発作がおきる
なんで？
こわいよ
こわい

6 ：優しい名無しさん：2011/11/22(火) 13:09:25.30 ID:U1B51oFY

明日は一人で深夜まで留守番
もう今から怖いよ
うつとパニック障害で休職中です

7 ：優しい名無しさん：2011/11/22(火) 13:53:34.22 ID:G3I+vnDC

>>6
自分も色々あってここ数ヶ月１人きりの日が多いよ。
音は出してなくてもTVつけておいたり、
寂しくなったら録画しておいたお気に入りの番組やDVDを見るようにしてるよ。
発作の不安がきたら空気の入れ替えをして早めにお薬飲むようにしてる。怖いものね。
お薬があれば大丈夫。お守りだよ。大丈夫だよ。

8 ：優しい名無しさん：2011/11/22(火) 14:11:20.89 ID:U1B51oFY

>>7
ありがとうございます
テレビは疲れるのでみられません
なんとかラジオで乗り切ろうかな

9 ：優しい名無しさん：2011/11/24(木) 02:53:11.10 ID:LmOOMjon

てすと

10 ：優しい名無しさん：2011/11/24(木) 04:37:09.73 ID:a0x9pgJF

さっきの地震で発作が…
311フラッシュバックして辛い

11 ：優しい名無しさん：2011/11/25(金) 01:37:09.72 ID:wd3GCz91

あげ

12 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 02:18:05.81 ID:nPFa6mHt

さっき、うとうとしてたら、急に死ぬような感じがして、
はっと起きた時から動悸と例の恐怖感で、デパスを投入し
たけど、苦しい!うずくまって、震えています。
本当に怖いよ怖い。皆も耐えてるんだから、頑張ってみます

13 ：優しい名無しさん：2011/11/26(土) 04:42:00.28 ID:1NBVbZKi

>>12
遅くなってごめんね
お薬効いて眠れてますように

14 ：優しい名無しさん：2011/11/27(日) 22:25:31.47 ID:Mda7j/Vm

呼吸の仕方がわからなくなった
息苦しい
どうしようたすけて

15 ：優しい名無しさん：2011/11/27(日) 22:32:44.10 ID:TaRlbyMI

>>14
大丈夫だよ心配しないで

まず、ゆっくり長く口から息を吐いて
ゆっくり鼻か口から吸えるかな？

ゆ～っくり、ゆ～っくり
ふ～、すぅ～、ふ～

16 ：優しい名無しさん：2011/11/27(日) 22:55:10.82 ID:Mda7j/Vm

>>15
ありがとうございます。
意識しないと呼吸できなくて、でも意識しすぎて息苦しくなって…
で、パニックでした。
まだ呼吸が浅いけど、さっきより少し落ち着いてきたみたいです

17 ：優しい名無しさん：2011/11/27(日) 23:43:50.73 ID:TaRlbyMI

>>16
分かるよ、苦しいから余計に吸おうとしちゃうよね

大丈夫だよ～、息できてるよ～

18 ：優しい名無しさん：2011/11/28(月) 13:25:13.09 ID:PzIi8qlZ

ひどい発作
助けて

19 ：優しい名無しさん：2011/11/28(月) 13:30:00.78 ID:fpTtDTcB

>>18
お薬飲んだかな？
飲めたなら効いてくるから安心してて。
深く深呼吸すると、少し楽になるよ。
大丈夫だよ。大丈夫。

20 ：優しい名無しさん：2011/11/28(月) 14:12:11.27 ID:PzIi8qlZ

>>19
ひどい発作がまだ続いています
ここに書きこめる余力はあるんだ
だから大丈夫と信じます

21 ：優しい名無しさん：2011/11/28(月) 20:18:37.56 ID:nFb2Rhzn

わたしも不安になってきました
手が冷たくなって震えてきた！ので、フリスクを口にいれてこのスレみてます
大丈夫、大丈夫！！

22 ：優しい名無しさん：2011/11/28(月) 21:03:17.69 ID:H0wQlg2R

>>21
遅くなってごめんね
フリスクで楽になったかな？
そうだよ、大丈夫、大丈夫！

23 ：優しい名無しさん：2011/11/29(火) 21:35:53.94 ID:zcWzRSVL

突然憎悪が出たり　不安に襲われたりするのってパニック障害なんでしょうか？

ご教授お願いします

24 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 04:46:52.22 ID:juR2HjRB

助けて

25 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 05:10:45.16 ID:KcjZvi7k

>>24
大丈夫？
薬は飲んだかな？
ゆっくり深呼吸して
大丈夫大丈夫
絶対に治まるからね

26 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 05:12:44.63 ID:KcjZvi7k

>>23
症状としては当てはまると思いますが
一度ちゃんと診察を受けた方がいいと思いますよ

27 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 05:20:55.35 ID:juR2HjRB

>>25
お気遣いありがとうございます。デパスをのんだら楽になってきました。自分は弱い人間です。

28 ：優しい名無しさん：2011/11/30(水) 10:32:58.26 ID:LxodYZDN

車内で寝ていたら発作、苦しい。

29 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 18:46:12.63 ID:kQkS5d4a

突然脈が早くなった、息が苦しい
助けて

30 ：優しい名無しさん：2011/12/01(木) 20:01:42.08 ID:jjsGyku8

ぜったい大丈夫ですから、少しずつゆっくり吸ってはいて～
フリスクオススメです＊

31 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 00:37:53.62 ID:mLkR6kc6

フリスク良いの？
ミントみたいなすーっとする物が効くのかな？

32 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 07:16:13.16 ID:f3uIZcDJ

あーだめだきてる…動悸と吐き気で発狂しそう。苦しい。
お願いだから早く薬効いて。

33 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 07:33:56.44 ID:Rq1OQ5Sj

薬は効いてきた？
怖いよね。
必ず治まるからね

34 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 10:14:57.32 ID:f3uIZcDJ

>>33
ありがとう。
久々に酷いのが来てどうなるかと思ったけど、無事に薬が効いたよ。

今日はみんな大丈夫かな？発作来ないといいけど…

35 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 22:20:36.02 ID:KPP8wOoT

>>31
私は手が震えてきたり動機や吐き気が起こったらフリスクを口に含みます
それでもおさまらないときはワイパ飲みますが、個人的にはミント効きます！

今日寒いし明日はまた気温上がるし、この気温のぐらぐらがまた体調崩しやすくしますね・・・

36 ：優しい名無しさん：2011/12/02(金) 23:33:03.46 ID:9BO6XIQr

精神と食物
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

37 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 03:21:15.49 ID:mMbOhFot

うとうとした時に死ぬ！ヤバイと言う気がして、ガバっと起き上り、その後の動悸と過呼吸で、パニ発作中。
何かしていないと、気がおかしくなりそうなので、こうして書き込みしてる。でも苦しいよ。デパスも飲んだけど効かな
いよ。

38 ：優しい名無しさん：2011/12/03(土) 12:03:06.40 ID:kITBAFno

>>37
それパニじゃなくなくてもたまになるけど・・・

39 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 18:03:46.56 ID:BqfihUvW

あげ

40 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:06:50.61 ID:AYawVMUA

なんだかちょっと息苦しい…
過呼吸の予感がします
嫌だなあ

41 ：優しい名無しさん：2011/12/04(日) 21:27:08.71 ID:BqfihUvW

>>40
あまり呼吸を意識しないでね
大丈夫、大丈夫、何でもないよ

42 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 00:26:08.15 ID:PzEva1h+

>>41ありがとう
大丈夫大丈夫って言い聞かせながら、なんとかお風呂にも入れました
まだ少し落ち着かないけど、寝逃げします
おやすみなさい

43 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 07:33:18.82 ID:LROdOPV7

苦しいよ、今日別の検査で麻酔があるから薬が飲めない。。＠入院中
予期不安バリバリ

44 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 13:00:55.89 ID:hec1LNtW

苦しいワイパ飲んだ。

45 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 13:43:43.29 ID:hec1LNtW

治った。よかった。

46 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 19:36:22.37 ID:ULTiwErm

>>45
よかった

47 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 22:17:04.89 ID:L8Cn6Cr2

寝ようとしたら過呼吸と胸部圧迫がはじまった
レキソタン飲んだけどきくかな？
昨夜も同じ症状だった
今朝起きた直後に過呼吸と胸部圧迫が来て仕事休んだ
明朝も同じ事になりません様に

48 ：優しい名無しさん：2011/12/05(月) 22:26:08.13 ID:ICl+Twcj

>>47
もうすぐ効いてくるからね、大丈夫だよ

49 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 00:07:40.56 ID:ymBrptsE

毎度お馴染み胃の不快感きたわ
すでに吐き気止めと安定剤は服用済み。
さていつになったら効くんだ
今日も仕事だ休めないんだ早く寝たい
いろいろあって精神的に圧力かかったからそのせいかな

50 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 08:04:05.23 ID:ZlXNKbx4

薬飲まなくなってもうすぐ１年だけど、最近あまりにしんどいことが続いてて再発の予感。２日寝込んだから今日は絶対休めないんだけどなんか心臓に圧迫感＠電車内。どうしようどうしよう。もう頓服なんて持ってないよ。。

51 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 08:12:57.75 ID:ZlXNKbx4

これまじでやばい。苦しい。

52 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 08:37:09.94 ID:ljLrrHsP

>>50 あまりにつらかったら電車降りて、駅の医務室でやすませてもらうと良いですよ｡駅員さんは良い人が多いので頼ってみてはいかがでしょうか？

53 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 08:40:21.48 ID:ljLrrHsP

>>51 とりあえず、駅の医務室に行くのが賢明かと… 駅員さんから勤め先に電話してもらえるので信用度も落ちないと思います｡@経験者

54 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 18:55:35.18 ID:di2h3wnr

息吸えない苦しい…こわい…どうしよう

55 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 19:10:22.52 ID:sBQSnRXU

>>54
ゆ～っくり口から息吐いて、ゆっくり口か鼻から吸うようにしてみてね
苦しくても息は出来てるから心配しないでね
ゆっくり、ゆっくりだよ

56 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 19:26:41.58 ID:di2h3wnr

>>55さん
ありがとうございます…こんなに早くレスもらえるなんて思ってなかった…優しいレスに涙が溢れてきました
今レス見ながら息してみてます…まだ動悸もおさまらないけど続けてゆっくり呼吸してみます

57 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 19:54:26.94 ID:fwZouMgl

吐き気パニック歴三年だが、今世紀最大のがきてる
ここ三日くらい風邪気味で、だるくてつらい。
もうだめかも
なんだよこれ

58 ：優しい名無しさん：2011/12/07(水) 20:02:30.46 ID:8CE25mtQ

>>57
大丈夫？
体調悪い時の発作はつらいですね。

私も今、喉から胃が気持ち悪くて苦しい。
電車の中です。早くおりたい。

59 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 06:00:24.62 ID:LU7OsVhj

急に
いらだったり不安なって
うずくまったり。

レスを見た感じパニック障害の
症状に当てはまってる。

僕ってかなりいろんな
びょうき？色々あるな。

このスレ見つけなかったら
パニック障害の事わからなかったな

病院に今度行くように
なるのですが薬って
もらえるんでしょうか

薬に頼るしかないの思うのですが
どうしたらいいでしょう。

下手な文ですいません

60 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 06:27:57.20 ID:IralLa8d

>>59

最初は作用が弱めの精神安定剤を貰えると思うよ。
あと眠れないようだったら睡眠薬。
初診は「一週間後にまた来て下さい。」って言われることが多いよ。

それと、精神科の初診は必ず家族構成や今の暮らし方、
軽い生い立ちなんかを聞かれる。

でもﾏｯﾀﾘした雰囲気を上手く先生も作ってくれるから、
相談してみてね。
上手く言えなそうだったら、
症状や聞きたい事なんかのメモ持参で！

年内に行けるといいですね。
お大事にして下さい。

61 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 06:54:59.54 ID:JfADEeh1

>>60

レスありがとうございます。

深夜とか目がさめて
寝付けなくなったり
寝れないときがありますね。

施設の先生にも整理して行くように
言われてるのですが
自覚症状がなくて
症例みないと全然わからなくて…。
だから毎日何でこんなに辛いのか
わからないんです。

他のこと聞いたら
スレチなんでいろんなサイトで
聞いて回ってますっ。

62 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 07:44:56.82 ID:qjkwJEbS

たすけて怖い

63 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 08:14:12.27 ID:JfADEeh1

>>62

どしたの

64 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:04:28.41 ID:IralLa8d

なんか予期不安が酷くて一晩中ズッと眠れなくて
今薬飲んだけど、動悸と喉から胸に圧迫もあって不安で横にもなれない。
とにかく怖い。

65 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 09:42:23.66 ID:uDSCeV5I

みなさん大丈夫ですか？
私も昨夜から具合悪くて辛かったのですが、案の定、雨が降ってきました。
書き込みすると少し気が紛れます。

66 ：優しい名無しさん：2011/12/08(木) 23:43:50.93 ID:hZipZfBo

動悸がやばいー

67 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 00:16:06.46 ID:DbQKnk0X

>>66
おさまりそうじゃなかったらお薬飲んでね
ずっとは続かないから大丈夫だよ
ゆっくり呼吸してね

68 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 11:09:54.23 ID:pm2Zg3qn

>>67

気にかけてくれてありがとう

まだ病院いってないから
薬はないんだ、早く行きたい。

69 ：優しい名無しさん：2011/12/09(金) 23:39:34.61 ID:7U0WBVDp

苦しい助けてー｡ﾟ(ﾟ´Д｀ﾟ)ﾟ｡

70 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 00:19:07.78 ID:eaehXJjY

>>69
大丈夫？

71 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 04:32:35.27 ID:Tu6gOqRJ

>>70
なんとか乗り切りました。ありがとう！

72 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 05:13:21.00 ID:he4udvGr

嘔吐恐怖持ちです
胃が苦しくてｹﾞｯﾌﾟが出そうで出ない
(つд;`)
怖い(つд;`)
ﾃﾞﾊﾟｽかじった(つд;`)
薬早く効いて(つд;`)
怖いよー(つд;`)

73 ：優しい名無しさん：2011/12/10(土) 21:33:43.12 ID:yp/pV2T0

>>72
大丈夫ですか？
吐いても死なないから大丈夫ですよ！

74 ：優しい名無しさん：2011/12/12(月) 00:46:58.65 ID:ianjkGNs

>>72
明け方に辛かったね、お薬効いたかな？
大丈夫だからね

75 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 16:54:52.32 ID:uFQW7jcc

大発作
1時間経った
まだ震えが止まらないけどお薬飲んで落ち着いてきたからもう大丈夫だよね？？？
涙が止まらない　もう嫌だ

76 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:06:42.72 ID:Ikb0E3Xk

>>75
よく頑張ったね
落ち着いてきてるなら大丈夫だよ
つらかったのに偉いよ

77 ：優しい名無しさん：2011/12/13(火) 17:11:36.80 ID:uFQW7jcc

>>76
レスしてくれて有り難う。嬉しくて涙出てくる。
いよいよ死ぬかと思ったけど大丈夫だった。
一人でいるからレスしてくれただけで気持ちが安らぎます。本当に有り難う。
もう大丈夫。

78 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 01:12:46.89 ID:4HW5N4G8

苦しい吐いちゃう苦しい

79 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 03:06:55.46 ID:ZS13RhDo

>>78
遅くなってごめんね
大丈夫かな？

私も今、息苦しいよ
一緒に頑張ろうね

80 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 05:53:14.80 ID:IFbU4Een

検索ワード
カフェイン

抽出数 0

お前らメンサロだからって知識無さすぎ
頼むわ

パニックってる人がいるから教えとくカフェイン、ニコチンは禁止だからな

81 ：優しい名無しさん：2011/12/14(水) 21:13:07.70 ID:0FE/pC5c

24歳OLです。ピアノ教室に通ってるんですがレッスン中に発作が過去3回あり
悩んだ挙句、休止しています。確かに緊張感があるのが演奏というものですが
好きなことに接してる最中の不安、体は正直なんでしょうね。寝そべって音楽聴いてるときはなんでもないのに。

82 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 13:21:08.82 ID:M6j2vWb3

不安が襲ってきてこわくて息が苦しい
薬飲んだけど…こわくてどうにかなりそう…助けて

83 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 15:28:35.48 ID:IQZtwNWW

>>82
遅くなってごめんね
お薬効いたかな？
恐怖感が続くのは体の発作とは違う怖さだよね
怖いの早くなくなりますように！

84 ：優しい名無しさん：2011/12/15(木) 16:38:17.48 ID:M6j2vWb3

>>83
ありがとうございます
お薬少し効いてる感じです
はい、得体も知れない恐怖感がどんどん膨らんで…際限がなく
原因とかキッカケも分からないから
いつ襲ってくるか分からず本当にこわくて仕方ないんです…

85 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 02:36:17.98 ID:PAXCMS+p

ほっさやばかた
過呼吸になった

86 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 05:30:05.00 ID:Rfh2qTDA

眠れなくて気付いたら夢見てて起きたら、動悸と手が痺れてた…。薬は飲んだのに。
今日も仕事なのに……

87 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 06:05:14.97 ID:gNkONYtD

発作おきてる人はカフェインとかニコチン節制出来てるの？パニック障害関連の病院にホムペ開くと必ず書いてある、というくらい基本中の基本plus実際的な治療だと思うんだ。

88 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 12:42:28.73 ID:QYPDJqVS

夢が怖くて起きて
発作その後母の事考えて発作

もういやだつらい

89 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 14:07:08.68 ID:d2pfkPX8

動悸が激しくて息ぐるしい助けて電車のなかワイパックス飲んだ手が痺れてきた怖い助けて

90 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 14:44:30.96 ID:3EBEE75w

>>89
まだ電車の中かな？混んでるのかな？
首元ゆるめて、ゆっくり深呼吸してね
お薬もうすぐ効いてくるからね
大丈夫、大丈夫、ゆっくり深呼吸

91 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 14:52:33.79 ID:d2pfkPX8

>>90
本当にありがとうございます。恥ずかしかったけど、袋を口にあてて深呼吸していました。
まだ動悸は続いてるけど、ここ見て涙が止まらない。ありがとう・・・

92 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 15:09:56.25 ID:3EBEE75w

>>91
周りは気にしない気にしない、自分が一番だよ
動悸ももうすぐ落ち着いてくるからね
絶対に大丈夫だよ

93 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 16:32:10.76 ID:d2pfkPX8

>>92本当にありがとうございました。いま駅の待合室で、なんとか発作も収まってきました。ここ何回も見て、がんばれって自分励まして・・>>92さん本当にありがとう。

94 ：優しい名無しさん：2011/12/17(土) 21:02:02.31 ID:DJ1ESkWK

>>93
良かったね！
私もよく駅事務員室にお世話になったよ
どこに住んでるかわからないけど都会のターミナル駅の駅員さんはわりとパニック障害に対応なれてるから協力してくれますよ
特に東横線はどの駅もわりと駅員さんが対応慣れてます
電車乗れたのは本当にすごい！

95 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 17:33:42.15 ID:D/fYeeTW

仕事中たってらんなくて動悸激しくなった
涙止まんなくなった
苦しい今は休憩もらってる

96 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 22:51:48.07 ID:IR6WmaNU

>>95
遅くなってごめんね。落ち着いた？
好きでほっさになってるんじゃないから、自分を責めすぎないようにね
大丈夫だからね

97 ：優しい名無しさん：2011/12/18(日) 23:26:48.79 ID:hnNiurMe

>>96
薬飲んで、早退させてもらいました。
接客業なので年末年始の混雑でまた発作起きそうで…。
今は大丈夫です。ありがとうございます！

98 ：優しい名無しさん：2011/12/21(水) 23:34:49.58 ID:r5QPpTYt

3年振りくらいに手が震えて戸惑った
彼氏にちょっと冷たくされたくらいで
会ってるときは笑えたから良かった
強くなりたいな

99 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 14:16:53.21 ID:fcm8Z7Ai

ひどい発作
助けて

100 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 15:17:05.05 ID:aac5QJIB

>>99
おさまれ～おさまれ～

101 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 15:38:37.42 ID:fcm8Z7Ai

>>100
レスありがとう
念じます
おさまれ～

102 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 15:40:24.33 ID:aac5QJIB

>>101
おさまってよかった～＼(＾o＾)／

103 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 15:56:17.53 ID:fcm8Z7Ai

>>102
すいません、まだ続いています
もういやだ

104 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 16:03:43.45 ID:aac5QJIB

>>103
もうすぐおさまるだに～

105 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 16:20:59.86 ID:fcm8Z7Ai

>>104
ありがとう
山は越えました
やけくそで風呂掃除したら

106 ：優しい名無しさん：2011/12/23(金) 16:59:21.19 ID:aac5QJIB

>>105
よかったのう～
気が紛れてたほうがいいのかもな～

107 ：優しい名無しさん：2011/12/29(木) 17:16:47.23 ID:L8Iw1/2k

発作が起きそう、不安で仕方ない
頓服飲んだけど聞きそうにない
助けて

108 ：優しい名無しさん：2011/12/29(木) 17:32:41.26 ID:EMwoHFln

>>107
大丈夫だよ、大丈夫
お薬ちゃんと飲めたのなら、じきに効いてくるはず
何か気のまぎれるものはないかな？
ゆっくり深呼吸して、楽に息ができるような姿勢をしていてね
大丈夫だから安心して

109 ：優しい名無しさん：2011/12/29(木) 17:48:52.56 ID:FvU+Hbtj

>>107
そろそろおさまったかね

110 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 01:00:54.82 ID:uNLr/a1Z

考え過ぎた、、
スマフォもつてがふるえて落ちる
親が起きなければいいけど、起こさないかも不安
夜が苦手で片親だから夜ぐらい寝かしてあげないととか考えるとスパイラルに陥る
落ち着け自分落ち着け

111 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 01:45:45.65 ID:XK9Zi9JP

>>110
優しいですね
>>110さん自身は大丈夫かな？
今は他の事は考えないで、ゆっくり深呼吸してね

大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着くからね

112 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 08:37:32.85 ID:8At2pzQ9

駅事務員室で休ませてもらった事がある方が多いみたいですが
駅構内のどんな所にあるんでしょうか？
休ませてもらう時、皆は何て言っていますか？

113 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 13:16:47.12 ID:xX0Wa6re

発作きた助けて
息ぐるしいよ

114 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 13:24:10.43 ID:rLz6/Bib

>>113
薬は飲んだのかな？？
もうすぐ効いてくるから安心しててね
ゆっくりと息を吐いて吸って、深く深呼吸してみて
大丈夫だよ、大丈夫

115 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 13:34:09.39 ID:xX0Wa6re

>>114
優しい言葉ありがとうございます
少し落ち着いてきました
母親が冷たいのがつらいです。また、わけのわからない事言ってるの？
みたいな表情・・・こんなに苦しいのに

116 ：優しい名無しさん：2011/12/30(金) 14:09:13.40 ID:JOLPvTZM

さっき発作きたけど、薬飲まずに耐えきった。
また一歩前進した。

117 ：優しい名無しさん：2011/12/31(土) 23:40:28.90 ID:hLVEBRLZ

震えが、もう新年近いのにこれだよ、、

118 ：優しい名無しさん：2012/01/01(日) 00:17:38.56 ID:djAcUkXe

>>117
大丈夫ですか？
ゆっくり深呼吸してね

119 ：優しい名無しさん：2012/01/01(日) 01:03:05.79 ID:nPgUD2eQ

>>118
ありがとう。
あけおめ

120 ：優しい名無しさん：2012/01/01(日) 13:09:03.93 ID:IRorhtW+

軽めの有酸素運動と、ワーキングメモリ課題を
こなすのが、吉。
エビデンスは、ググってね。

121 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 05:10:31.23 ID:25KUi6iW

苦しい気持ち悪い薬がない怖い

122 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 05:46:17.39 ID:fdSc3teH

>>121
同じく。
あなただけじゃない、わたしだけじゃない。
一緒に堪えよう。

123 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 10:40:19.61 ID:J4HvE5Wn

遅くなってごめんね
お二人とも落ち着いたかな？

124 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 17:28:54.04 ID:BowcrkY6

最近胸痛? 心臓痛?の症状が加わり
さらに不安で…
しかも毎日出るようになって…

心臓はざっと検査したけど問題なし
不安からとゆうこと。
胸痛、心臓痛ある方いますか?
心臓止まらんかすごい不安になってしまう

今薬飲んだけど、効かん時あるし…パニック初心者やからかリーゼ５ﾐﾘ

お母さんやから
しっかりしなあかんのに情けないよ…

125 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 17:51:00.32 ID:ZraIzK6z

>>124
同じ症状でした。

心臓辛いので、ホルター心電図２４時間とったけど、「不整脈少しあるけど、個性の範囲内。問題なし。」と循環器系で言われて、以後、ゾロフト治療で治った。

126 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 18:52:22.45 ID:ojvyfRjU

>>124
早めに精神科にいったほうがいい。
とりあえず苦しいのはとれる。
パニック障害ならワイパックス級の精神安定剤が必要。

127 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 20:05:50.15 ID:BowcrkY6

124です。
>>125さん
そうなんですか!
ありがとうなんかホッとしました。
心電図は数分のを三回と簡単な心エコーしたぐらいで。
まだ気になるようなら２４時間ホルターしたかったらゆうてねって感じでした。
その薬、また聞いてみます!

128 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 20:15:11.42 ID:BowcrkY6

124です
126>>さん、
パニックになったのは去年５月からで、心療内科に通っています。
リーゼ、漢方で
落ち着いていたのに１ヶ月前から毎日出るように…（胸痛と不安が）
頓服でソラナックスをもらいましたが、心療内科域の薬は、自分がどうなってしまうのか、怖くてなかなか飲めないとゆう、ヘタレさです…ワイパックス
聞いてみます!ありがとうございました!

129 ：優しい名無しさん：2012/01/02(月) 20:25:18.74 ID:BowcrkY6

130 ：優しい名無しさん：2012/01/03(火) 00:11:29.11 ID:aYUlQMxv

>>124さん
胸痛ってか心臓痛ってかあるよ
最近痛みで呼吸し辛くなって発作起こす
さっきソラ飲んだけどもうちょっとしたら呼吸困難でのたうってるとおもう
ちょっと飲むのおそかった

131 ：優しい名無しさん：2012/01/03(火) 08:58:20.79 ID:3q9O2huM

>>130さん胸痛あるんですね。
来る!と思えば、先に薬飲んだ方がいいですね。
耐えれなくなってから飲んでました…

パニックの症状が色々変わり、さらに毎日出るように…
体が悪いのか、パニックの症状なのか迷い、昨年はほんとたくさん病院へ行きました。

132 ：優しい名無しさん：2012/01/04(水) 00:45:57.40 ID:dZJL0lQ7

はじめて書く。
うつ病とパニック障害の薬を飲んで生活をしてたんだけど、
昨日からお薬を飲んでない。というのも、処方してもらったお薬を自分でどこかに紛失してしまったから。
紛失して無いことに気付いたのが昨日。

苦しくしてしょうがない。
せめて眠ることさえできればと思うんだけど、この2日間ろくに眠れない('A`) あーもうやだ。愚痴です。ごめんなさい。

133 ：優しい名無しさん：2012/01/04(水) 00:55:06.97 ID:uX9x859L

>>132
苦しいけどお薬ない時に私は
スースーするアメを暫くなめてると少し楽になりますよ

ゆっくりゆっくり深呼吸してね

134 ：優しい名無しさん：2012/01/04(水) 01:46:24.57 ID:XDbDzsZY

あ～、今日明日は通夜・告別式なんだよ。大人しく座っていられるかな。バスにも乗らなくちゃいけないし。今から動悸バクバクなんだけど・・・

135 ：優しい名無しさん：2012/01/05(木) 17:54:18.42 ID:C1OpzaqX

ジョジョの奇妙な冒険２３巻と２５巻
を見るべし・買うべし！！

136 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 01:00:32.09 ID:pGh+tbY5

震える。。
朝までが怖い、長い、、
夜怖いのに。。

137 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 01:11:02.75 ID:N6rpwTsK

>>136
お薬はないのかな？

ここに人がいるからね

家で一人が怖いならテレビをつけておくと少し安心するかもしれないよ

138 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 01:34:01.01 ID:pGh+tbY5

ありがとう、

139 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 16:28:09.64 ID:r5VNZo0o

パニック発作も、人それぞれ症状が違うのかな・・・・。
私は、動悸から始まり、腹痛（下痢の様な）、吐き気（実際嘔吐の事も）、
冷や汗、震え、顔面蒼白・・・・トイレに行こうにも立ち上がれず。
今は、レキソタン、デプロメール、ランドセンを出されています・・。
ワイパックス・・・病院が変わってから出してくれません。

140 ：優しい名無しさん：2012/01/06(金) 19:16:27.82 ID:s0Dbu2Vx

個人差はあると思います。
自分はパニックのイメージが「このまま死ぬかもしれない！」だったのでw
症状が出たときもパニックだと気付けませんでした。

自分がなるのは、
気が遠くなる・蒼白
→嘔吐・冷や汗
→痙攣・脱力・体の冷え

一貫して意識はぼんやりあり、冷静です。
嘔吐の段階までは体が動くので、出来るだけトイレに立て篭もります。

周りを驚かせて申し訳ないとか、
一人で倒れてるときはいつか収まるから、
と考えながら、やり過ごしています。

やり切れないですけどね

141 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 02:05:59.58 ID:t8TLo1cK

先ほど軽い発作。がきました。
治ってきたからパキシルやめたのに…

旦那の帰りが遅いと急に不安になり発作がきました。
旦那にメールしたが応答なしです(>_<)

142 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 02:16:11.93 ID:P4KuMRoU

>>141
頓服あったら飲んでね
ご主人が帰ってくるまでの辛抱だよ
怖くない、怖くない、大丈夫だよ

143 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 02:27:15.09 ID:YcvIAqPW

頓服に頼り過ぎると後々後悔しそうで怖いって思っちゃう(´・ω・`)

大切な人と連絡取れなくて帰って来なかったら心配だよね、結婚とかまだだけどその気持ちはわかる
ここで一緒に待ちますよ、安心してください。

144 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 04:31:13.70 ID:NAbuFJeJ

>>１４１
大丈夫かな…

145 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 11:26:56.14 ID:t8TLo1cK

>>141
ありがとうございました。
頓服飲んで窓あけてしゃがんていたら落ちついてきました。旦那からは全く応答なしで不安になりましたが３時に酔って帰宅しました。
ここでお話きいてもらえて凄く嬉しかったです。

146 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 11:28:56.40 ID:t8TLo1cK

>>142
>>144
連打すみません。間違えました。
お二方ありがとうございました。
なんとか乗り越えられました。

147 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 11:30:46.68 ID:t8TLo1cK

>>142
ありがとうございました！今日はくたくたです。
リセットなかなかできません。

148 ：優しい名無しさん：2012/01/07(土) 11:31:15.50 ID:t9Bp9pf2

また不安になったらここに書き込むといいよ

149 ：優しい名無しさん：2012/01/08(日) 00:38:10.79 ID:PhwAZg/X

頻度あがってるのかな、
改善したい、どうにかしたいのにこの恐怖を

150 ：優しい名無しさん：2012/01/08(日) 04:56:06.75 ID:0lUVJkMT

苦しい苦しい
早く薬効いて

151 ：優しい名無しさん：2012/01/08(日) 12:05:02.34 ID:gt7iI3Vk

>>150
遅くなってごめんね
もう落ち着いたかな？

152 ：優しい名無しさん：2012/01/08(日) 14:56:20.00 ID:0lUVJkMT

>151
ありがとう
あのあとなんとか切り抜けたんだけど
いままた少しキてて；；
もうやだ…

153 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 00:24:36.20 ID:Q6it7YUq

薬が全然効いてこない。苦しい

154 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 00:30:21.90 ID:oBo0bZ4o

>>153
大丈夫もうすぐ効いてくるからね
深呼吸して温かい飲み物でも

155 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 00:58:22.62 ID:/w9sjoAH

さっき地震あってからちょっとやばい
息苦しくなってきた

156 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 02:00:09.71 ID:zdhgN2ci

>>155
大丈夫かな？
ゆっくり深呼吸してね

157 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 02:15:34.79 ID:/w9sjoAH

>>156
ありがとう　少し落ち着いてきました

こんな時間なのにレスくれてありがとう　貴方は大丈夫ですか？
みんな穏やかに眠れますように

158 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 12:22:28.76 ID:XlDbFUxW

ひどい発作
焦燥感がひどいよ

159 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 15:47:01.06 ID:zdhgN2ci

>>158
遅くなってごめんね
焦燥感はなんとも言えない辛さが続くよね
収まってるかな？

160 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 16:16:40.41 ID:Vn+d2Y9A

息苦しい　はーーーーーーーーーー

161 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 17:01:18.81 ID:QcDwLzrX

>>160 さん落ち着いたかな？ゆっくり呼吸してね

162 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 17:47:06.34 ID:XlDbFUxW

>>159
ありがとうございます
我慢しきれず、救急医に注射してもらいました

163 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 22:08:57.56 ID:UxJsNDsw

さっきDVD見てたら急に息苦しくなって動悸もした
薬飲んだ直後だったんだけど…
なんか落ち着いたと思っても不安が頭の中によぎると急に駄目になっちゃう

164 ：優しい名無しさん：2012/01/09(月) 23:40:26.36 ID:+ZlmrkAL

>>163
おそくなってごめんなさい　もうおちつきましたか？
急に苦しくなることありますよね
無理はしないで　ゆっくり呼吸してね

165 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 00:35:28.30 ID:FkTQCGnY

>>164
ありがとうございます。
今はもう大丈夫です！
昼間楽しい事があって、家に帰ってきてからの虚無感といいますか…それが急にでてしまいました。

166 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 20:48:36.50 ID:FkTQCGnY

>>163です
今日もまた仕事の休憩してたら…
もう嫌だ呼吸してもちゃんと入っていかない感じ

167 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 22:02:18.46 ID:kPOcf7gj

助けて、手が震えて打てない
これだけでも時間かかる

薬変えたから考え過ぎてるだけかな
頓服どうしよ飲み合わせ聞いてないや
落ち着きたい落ち着け自分

168 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 22:27:14.59 ID:yvrG+ayd

>>166 >>167
大丈夫、大丈夫、絶対治まるから
信じて少しでも落ち着こう
独りじゃないからね
私も今やばいけど、もう次の大きい波こないといいな

169 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 22:36:11.34 ID:kPOcf7gj

時間が最大の敵

170 ：優しい名無しさん：2012/01/10(火) 22:46:33.70 ID:UWo9nXVS

>>166
>>167
>>168
必ず落ち着くからね、大丈夫だからね

ゆ～っくり長く息吐いて、ゆ～っくり少しづつ息吸おうね

みんな居るからね、大丈夫だよ～、落ち着くよ～

171 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 00:25:29.71 ID:F4+OCoxj

>>170
>>168だけどありがとう
結局波に飲まれてたｗけどどうにか落ち着きました
私の場合かなり呼吸が乱れてしまうのでゆっくり呼吸がなかなかできません
腹式呼吸マスターしたら少しはマシになるのかな

172 ：170：2012/01/11(水) 01:00:48.63 ID:0ARI5qR0

>>171
とりあえず落ち着いたようで良かったです
呼吸は意識しすぎると上手にできなくなっちゃう事あるよね
私はそんな時は小さい声でゆっくり「大丈夫～」と言うのを繰り返してるよ
言葉を言った後には自然に息を吸うから
何回もゆっくり繰り返してると、しないよりは楽になるのが早いかなって感じだけどね

173 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 01:34:38.80 ID:rECJvtey

>>166ですありがとうございます
仕事中よくなるんですがほんとに迷惑かけてばかりだ…

174 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 13:01:19.56 ID:vb1kk8KJ

外出中なんだけど、偏頭痛とレボトミンの副作用で、体調悪くて体震えるがくがく
頓服ないよ…

175 ：優しい名無しさん：2012/01/11(水) 20:04:31.28 ID:Gue3Arms

ためしてガッテン「不眠ストレス緊張撃退　1日15分！脳の簡単トレ」
2012年1月11日（水） 20時00分～20時43分の放送内容

はじまったよ

176 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 16:37:59.60 ID:oT/Xt34r

あげるよ
みんな大丈夫？

177 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 17:43:48.47 ID:/8dAaCkn

助けて

178 ：優しい名無しさん：2012/01/13(金) 18:35:22.97 ID:Yk9Fnhc7

遅くなってごめんね、大丈夫かな？

楽な姿勢になってゆっくり呼吸してね

179 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 01:08:52.64 ID:i9Q6xTNv

また飛び起きた
動悸がひどい
息がくるしい

180 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 01:10:03.39 ID:ayZ3WPT4

おさまれ～
おさまれ～

181 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 02:24:43.99 ID:oSbAAoE8

>>177です
結局トイレでゲロって前で呼吸困難かなんかで気絶してたみたいで今目がさめた
みんなありがとう

182 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 02:35:15.28 ID:ayZ3WPT4

>>181
だいじょうぶかいな・・・
まあおさまってなにより

183 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 15:28:46.65 ID:i9Q6xTNv

>>180
ありがとう。あの後頓服飲んで治まりましたが時間がかかりました(>_<)

184 ：優しい名無しさん：2012/01/14(土) 23:14:44.87 ID:Q/3EO123

毎日発作…嫌だ

185 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 02:23:17.12 ID:qEJCtfmr

>>184
遅くなってごめんね、今は治まってる？
わたしも同じくほんと毎日発作イヤだ　普通に暮らしたい
息苦しくて寝るの怖い

186 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 06:17:36.47 ID:D0z7kuwf

つらい

187 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 06:28:36.79 ID:p3xlDISD

おれもさっきまでやばかったがなんとか回復。
ここに仲間がいると思うだけで気が楽になる。

188 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 07:22:00.89 ID:zptNDLEY

■■パニック障害がよくならない１００の理由■■
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1321972267/

189 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 10:23:41.17 ID:Lx3CRAj/

>>185さんありがとう…
もう9年もパニック障害なんで弱気になってました。

190 ：優しい名無しさん：2012/01/15(日) 11:06:21.82 ID:Cv/L0muR

発作出るなって思う時は先に頓服飲む
発作が出たら頓服飲んでも記憶が飛んでる
辛いのはわかるからこのスレが上がってるとドキドキする
皆のパニックが良くなります様に…

191 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 00:07:05.60 ID:RomkDzzV

少し息が苦しい…
酸素が喉でつかえる感じ
夜だから寂しいよ

192 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 00:25:08.68 ID:jVGyLa/z

>>191
大丈夫？
頓服飲んだ？
ゆっ～くり深呼吸して
楽な姿勢でいよう
大丈夫絶対におさまるからね
ゆっ～くり
ゆっ～くり

193 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 00:58:21.52 ID:OipMXb7O

まzi
oyaniいじめられる
夜になると
怖い
本読んでないのに読んで偉いねとか聞こえるように言う
隣の部屋にいるだけｄも声がきこえる
嫌だ
パニックってしってるのに辛くなれみたいな
寝なくて氏ねとか
苦しめとか
イミガワカラナイ
やめて

朝も昼も普通の親なのに夜になるとおかしい、二重人格やばい
木にしすぎて発作が出る
息が苦しい
いっその事親の生きてる内に目の前で―とか考えちゃう
行きが苦しい
どうしよう
怖い

194 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 04:37:28.07 ID:w7Pa/CPw

久々の大きな発作怖い苦しい
助けて深呼吸しないと
薬飲んだ
効いて早く効いて

195 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 10:06:33.73 ID:qXGt6Kit

>>192
ありがとう
無事眠れました

196 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 10:40:34.60 ID:yOeKuIZP

>>193大丈夫。
ここに私達がいるから辛くなったら、
怖くなったらここに来てね

197 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 10:48:13.56 ID:2tJus2Nr

>>193
理解が無いのは辛いよね
大丈夫だからね、先の事は今は考えなくていいよ。生きてるだけでめっけもんなんだから

>>194
お薬効いたかな？ゆっくり息してね
すぐよくなるからね

198 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 13:09:59.92 ID:/C2pKIeO

息ぐるしいよ
助けて

199 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 13:16:51.16 ID:5EbMpaeg

>>198
薬は飲んだ？
絶対楽になるから、このまま苦しいままなんてないから、
大丈夫、大丈夫、絶対大丈夫だから。

200 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 16:23:56.53 ID:db4o1fWI

親にパニック発作の事話しても「気のせいだ」って言われます。だから一度も病院に行った事ありません…。なんで分かってくれないんだろう？気のせいなんかじゃないのに

201 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 18:16:23.29 ID:eXx1K2pq

気のせいなんかじゃないよ！

早く病院に行った方がいいよ

202 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 18:30:19.36 ID:3wRzqzBX

ここの掲示板の方々、大好きです。
いつか皆でパニック障害克服して笑いましょう。
発作おきた時はよろしくお願いします…

203 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 18:42:35.31 ID:/C2pKIeO

>>199
あまりにもひどい発作で、病院にかつぎこまれ、
注射を打ちました
お騒がせしました

204 ：優しい名無しさん：2012/01/16(月) 22:56:33.32 ID:5EbMpaeg

>>203
大変だったね、ってありきたりの言葉しか言えなくてごめん。
自分も外で酷い発作起こして救急車で運ばれた事あるよ。
どんな立場にある方なのか分からないから無責任な事は言えないけど
しばらくは無理しないでね。
お互い良くなればいいね。みんな良くなればいいね。

205 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 00:25:00.02 ID:W6tIRwFS

ドキドキし始めたら寝て海老ぞりみたいな体勢するとおさまるの自分だけかなｗ

206 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 00:33:21.71 ID:MNlKc1co

最近動悸起きやすくてパニックとかじゃなくて別な病気だったらどうしようとか思うようになってきた…
睡眠薬飲んでるから怠いし目眩するし仕事中どうしようもない

207 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 02:18:31.13 ID:ILspMoGf

>>205
えー？何かの本に発作時はイスに座って前傾姿勢をとるか、うつ伏せが良いって書いてあったけどな…
エビ反りだと逆だよね!?

>>206
睡眠薬寝るときだけにしたら？

208 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 09:57:22.50 ID:MNlKc1co

>>207
睡眠薬は寝るときしか飲んでないですよ～
普段はカームダン飲んでます

209 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 20:57:27.19 ID:8EYl3Ngl

この時間になると息ぐるしさと不安感が…

210 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 21:23:49.15 ID:OvnrZUZ/

>>209
wakaru

211 ：優しい名無しさん：2012/01/17(火) 21:25:37.21 ID:MFgOG4kX

>>210
同じ人がいて少し安心しました

212 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 11:40:25.49 ID:m32ybhfp

>>205
海老ぞり…
ストレッチ的な効果がありそう。
反った時に吸って姿勢を戻す時に吐くみたいな。

213 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 13:01:08.01 ID:Z7JOrO3W

バイト先にはなんとか来れたけど、足が震えて動けない….
息苦しい
掃除しなきゃいけないのに
助けて

214 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 13:08:11.92 ID:/hJlsvhp

>>213
窓を開けるとかして外の空気を入れられないかな？
息を鼻から吸ったら口からゆっくり吐いてみて。
呼吸は出来てるから大丈夫だよ。
お薬は飲んだ？
苦しいのはずっとは続かないからね。大丈夫だよ。

215 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 13:48:02.30 ID:Z7JOrO3W

>>214
ありがとう…
なんとか掃除できました。

216 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 13:55:57.36 ID:/hJlsvhp

>>215
良かった。お掃除頑張ったね。
バイト終わったらゆっくりしてね。

217 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 14:16:53.98 ID:vTIO7Yb2

このスレ初めて来ました。
みんな優しくてびっくりした。
これからお世話になるかもしれないので、みんなよろしくです。

218 ：優しい名無しさん：2012/01/18(水) 14:28:05.13 ID:/hJlsvhp

苦しみって経験した者同士しか解りあえないものね。
発作で苦しんでる人がいると自分の事の用に心配になっちゃうんだよね。

219 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 03:02:40.80 ID:BsRsTQWt

旦那は夜勤で、小さい子供と二人。怖いよめっっちゃ怖い。

寝入りばなの度に、心臓がおかしく寝れず
薬飲まず様子見てたら、ソワソワ通り越して一気に不安がきた。息が浅くなってしびれてきた助けて

220 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 03:15:26.11 ID:zt1F6Gfs

>>219
ちゃんと息はできてるから心配しないでね
白湯か水分飲めるかな？

大丈夫、大丈夫、もうすぐ楽になるからね

221 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 10:40:09.36 ID:TKyY5xfS

最近パニックの症状と似た症状が出てるからこれから病院行ってくる。
なんて診断されるのか怖い…

222 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 17:43:41.78 ID:APj3S9WC

夕方から夜にかけて息苦しくなりやすい
気晴らしにミンティアは良い
今日は22時までの仕事だ…何事も無いといいな

223 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 21:09:10.10 ID:f+zzxQ+2

>>222まったく同じです。今も不安感と腹痛で怖いです

224 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 22:03:00.40 ID:41Qv4kqC

>>222
仕事は無事に終わったかな？

>>223
不安感は治まりましたか？
無理しないでね。

225 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 23:21:39.41 ID:Pt95y50K

>>224ありがとうございます
多分もう大丈夫です

226 ：優しい名無しさん：2012/01/19(木) 23:55:12.90 ID:BTsZDinA

>>224
ありがとうございます、仕事は無事終わって帰宅できました。
>>225さんも、同じく夜に駄目になりやすいんですね…。
大丈夫そうで安心しました。

227 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 01:58:20.21 ID:aIITpsCJ

寝ようとしたら動悸してきた
苦しい怖い

228 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 05:55:18.94 ID:iGrFE/b0

>>227
大丈夫？
もう眠れたかな？
お薬飲んで大人しくしてれば治まるからね・・・
安心して休んでね

229 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 09:54:54.88 ID:aIITpsCJ

>>228
ありがとうございます。
その前に睡眠薬飲んでたので眠気が勝ちました！

230 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 16:05:08.55 ID:de0ixmZ8

乗り物が凄い苦手です。
車や電車に乗ってるといきなりやってくる。
なんかうまく言い表せないんだけど、とにかく乗り物に乗ってて、恐怖が襲う。
走ってる間、「降ろして！」と叫びたくなるような恐怖。
自分でも馬鹿らしいと思いつつ、「大丈夫、大丈夫」と言い聞かせたり、違う事を考えたりしてるけど、
ダメな時はダメ。なんとか我慢できて、目的地に行けるんだけど、帰りがまた恐怖。
なぜか、帰る頃に近くなると、「あれは何だったんだ？」と思える程何でもない。
学生の頃も、幾度とあったが、なんとなく乗り越えてきた。
大人になった今は、症状がひどくなった気がする。
やっぱりこれはパニック障害なのでしょうか？

231 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 16:20:31.29 ID:NX0wI8qy

>>230
>>1
ここは発作を起こした時に書き込むスレなので相談等は該当スレでお願いします。
個人的にはまず病院で相談してみてはと思います。

232 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 17:54:55.11 ID:nRnyqAIr

怖い。薬飲んだけど大丈夫かな。治まるよね？怖い。

233 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 18:09:56.72 ID:kHWOOWK3

>>232
大丈夫だよ
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫～、大丈夫～、怖くないよ～

234 ：優しい名無しさん：2012/01/20(金) 18:30:45.07 ID:nRnyqAIr

>>233
有り難うございます。
来そう！と思ってすぐにお薬飲んだのが良かったのか、いつもより軽い発作で治まり、
今はどんどん落ち着いてきているところです。
お薬飲べば大丈夫だと解っているのに、不安になると、
飲んでも効かないかもしれない・・と怖くなってしまいます。

235 ：優しい名無しさん：2012/01/23(月) 07:47:42.75 ID:WWhs01+D

登校中
ヤバい息できない

236 ：優しい名無しさん：2012/01/23(月) 10:50:20.03 ID:/V4dYhfn

>>235
遅くなってごめんね。
無事登校出来たかな、

237 ：優しい名無しさん：2012/01/23(月) 17:20:56.02 ID:DRaLQ8E5

>>236ありがとうございます…
ものすごく汗かいたけど乗り切りました

238 ：優しい名無しさん：2012/01/24(火) 16:58:25.68 ID:3G1UZEDX

パニック障害と診断されたかたに質問です
血液検査等の医学的な検査ってされました？？

239 ：優しい名無しさん：2012/01/24(火) 16:58:44.63 ID:3G1UZEDX

あっスレ違いですねすみません・・・・

240 ：優しい名無しさん：2012/01/25(水) 13:30:35.28 ID:CDEknYX8

バスの中です…
発作起きそう…

241 ：優しい名無しさん：2012/01/25(水) 13:38:01.38 ID:kExGJUnm

大丈夫大丈夫
おちつこう

242 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 01:24:16.38 ID:7bA9Scxz

つらい苦しい怖いよ

243 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 01:47:47.04 ID:D1ln4BBF

>>242
大丈夫？

244 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 04:04:10.17 ID:C38p54c0

寝れない
震える怖い

245 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 07:10:29.81 ID:7bA9Scxz

>>243
ありがとう
慌てて頓服２錠飲みました。後は落ち着きました。

246 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 07:13:16.85 ID:7bA9Scxz

>>244
遅くなりごめんね
大丈夫かな
落ちついてね

247 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 07:39:58.18 ID:C38p54c0

>>246
低血糖で目が覚めてそのままパニックに
良くなってきたけど寝不足が否めないから今日一日の日常に負担かけないか心配でたまらない
また考えたら寝れないからどうしようかと
寝れないし日が出てきたから今寝たら寝たで自律神経狂わすと思うからどうしようかと

落ち着きたいよ

248 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 07:44:02.90 ID:SfnPSAwN

ひさしぶりのコーヒーのんだら動悸が(ＴｍＴ)ｳｩｩ･･･

レキソタン飲んだら大丈夫ですか？

249 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 07:54:10.19 ID:Cr9rp+RW

248さん、ソラナックスききますよー。レキソタンは、けっこう強い安定剤だそうです。
効くとはおもいますが、、。がんばれーー。

250 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 08:04:09.91 ID:C38p54c0

デパスってパニックの薬だっけ

251 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 08:16:54.75 ID:D1ln4BBF

>>248
パニック持ってる人はカフェインを取ると発作を誘発しやすいから注意。
逆にカフェインが合わない人はパニックみたいな自律神経症状を起こしたり。
ほとんどカフェインを抜いたコーヒーも出てるから
どうしても飲みたい時はデカフェのほうがいいかも。

252 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 12:18:03.92 ID:pMvfQBuH

ばあちゃんが死んだ
うつとパニック持ちで寝たきりのオレには何もできない。
寝ていても息ぐるしいよ

253 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 12:23:20.44 ID:AAfCOgfN

どうしようどうしよう
今から子供を病院に連れて行かなきゃいけないのに
動悸がして吐き気がして
だからさらにどうしよう!!って焦って動悸がする
怖い怖い

どうしよう
行って倒れたりしたら怖い
けど行かなかったら責められる
どうしようどうしよう

254 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 13:01:17.16 ID:D1ln4BBF

>>253
遅くなってごめんね。
目の前でどうしてもやらなきゃいけないと余計拍車かかるよね。
今頃は落ち着いてますように。

255 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 13:56:41.75 ID:AAfCOgfN

>>254
ありがとう
薬飲んで、けどまだドキドキして不安だけど
行くしかないから、頑張る

256 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 14:02:29.92 ID:D1ln4BBF

>>255
これから行くの？
もしぶり返しそうならまた書き込んでね。
でも絶対大丈夫！
倒れもしないし無事家に帰ってなんだ全然大丈夫だったじゃんってなるよー
そうなるよう念力送っておくw

257 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 16:07:34.84 ID:AAfCOgfN

>>256
どうもありがとう！
念力届きましたｗｗ
おかげで無事に行って帰って来られた!!
良かった…大仕事した気分です

258 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 19:25:56.64 ID:3ej3ar9c

>>252
遅くなってごめんね
落ち着いたかな？

私も寝たきりだから気持ち分かるよ

お婆様を思う貴方の気持ちはお婆様に伝わってるから、
決して自分を攻めないでね

お婆様のご冥福をお祈りします

259 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 22:02:51.87 ID:LONE2oew

ドキドキしてきた…
怖いよ

260 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 23:03:43.13 ID:3ej3ar9c

>>259
遅くなってごめんね
お薬飲んだかな？
大丈夫、大丈夫、怖くないよ

261 ：優しい名無しさん：2012/01/27(金) 23:47:41.92 ID:CsiUqJiV

>>260
ほんとうに…ほんとうにありがとう
一人じゃないんだって
思いました。
泣きそうです

262 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 19:06:13.78 ID:y0R6/3x5

>>258
こちらこそ遅くなってごめんなさい
葬式に出席できなかった罪悪感がまた襲ってきました。
頓服飲んで静かにしています。

263 ：優しい名無しさん：2012/01/28(土) 20:22:26.37 ID:cyU+4BPz

>>262
思いは通じてると思うよ。
あまり自分を責めないで。

264 ：優しい名無しさん：2012/01/29(日) 06:00:06.35 ID:sh9HLNKb

発作治まれ、この変な感じきもちよくなてきて怖いなあ頭狂ったかついに

265 ：優しい名無しさん：2012/01/29(日) 17:09:27.03 ID:n8XqLh1p

>>264
もう時間が経ってしまったので大丈夫だと思いますが、
深呼吸して落ち着いて。
狂わないから大丈夫だよ。

266 ：優しい名無しさん：2012/01/30(月) 16:53:37.00 ID:JaJpW7GE

電車、満員でもないのに胸がドキドキしてきた(:_;)頓服飲んだのに…これからバイトなのに…

267 ：優しい名無しさん：2012/01/30(月) 17:04:51.19 ID:undssuqa

>>266
大丈夫、大丈夫だからね！
今胸に抱いてる辛い苦しみは絶対に綺麗さっぱり無くなるからね！
向こう数時間はアルバイトでちとしんどいかもだけど、
それを終えたら布団が待ってるよん～、
今夜もゆっくりと休めるよん！

268 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 08:05:57.78 ID:aX6Xgi6i

もう嫌だ…嫌だ。私はなんでこんなに弱いの？
そこのドアノブで吊りたい。切りたい。
結局人に迷惑しかかけられない私はいらない。

269 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 10:09:22.29 ID:+KH0Tu95

>>268
ちょっとくらいの迷惑いいじゃないか

270 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 21:06:36.21 ID:5Tf+jmPc

ここの人なら伝わるかと思うが前触れなく襲いかかる恐怖感ってあるよね。
周りからは何が不安なの？と言われるが怖いのが怖いと言っても伝わらない。
なんとかやり過ごすしかないけど怖いのが本当に怖い。

271 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 21:23:49.87 ID:sAz87QiN

ちょっとやばい。横になってるだけなのに。
苦しくてら焦ってあばれそう4
六時ころソラナックスのんだけど今もう飲んでも平気かな。

272 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 21:29:13.00 ID:DG2lEpmv

落ち着いて、大丈夫大丈夫。直に楽になる。

273 ：死亡 ◆6G2MzSg/lQ ：2012/01/31(火) 23:03:00.46 ID:F4hUco5M

>>268
ぼくがドアノブ壊すよ！(｀・ω・´)

>>270
頻度の差こそあれ理由もない不安に襲われるのは誰にでもあると思う
将来のこと考えると特にね(*‘ω‘ *)

>>271
ﾖｼﾖｼ(*‘ω‘)ﾉ

274 ：優しい名無しさん：2012/01/31(火) 23:58:05.76 ID:sAz87QiN

ありがとう、落ち着いてしばらく放心できた。
助けてくれて本当にありがとう。

275 ：優しい名無しさん：2012/02/01(水) 02:08:33.46 ID:nRdLQrAd

>>266ですが、あのあと経験したことのないめまいに襲われ、電車で倒れました。頓服惨敗です…

276 ：優しい名無しさん：2012/02/01(水) 02:09:19.44 ID:nRdLQrAd

あ、>>267さん、ありがとうございました。

277 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:10:27.47 ID:iFMTgYgh

誰かいますか
助けて

278 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:17:15.01 ID:KD6radIG

>>277
来たよ！
大丈夫？

279 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:54:23.57 ID:iFMTgYgh

ありがとう
明日も朝はやいから寝なくちゃならないのに、息苦しくて何もてにつかない

280 ：優しい名無しさん：2012/02/02(木) 22:59:47.35 ID:KD6radIG

時間と共に落ち着くから焦らずにね。
息苦しくても息は出来るから絶対大丈夫って言い聞かせて。
大丈夫、あとほんの少しすれば必ず山はこえるから！

281 ：277：2012/02/03(金) 07:53:42.59 ID:Cj29k4Bu

布団にくるまってじっとしてたら、なんとか落ち着いてそのまま眠れました
今朝もなんとか起きました、良かった
すぐに声かけてくれて嬉しかったです
ありがとう

282 ：優しい名無しさん：2012/02/03(金) 23:38:53.41 ID:esyjrYxc

なんでこんな体に産まれたんだろう…
苦しいよ。怖いよ。泣きたいよ。孤独だよ

283 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 02:39:53.79 ID:7lETUzaN

>>282
遅くなってごめんね
お薬飲んで、もう眠れてるといいけど…
ずっと苦しくはないけど、でも辛いよね

284 ：優しい名無しさん：2012/02/04(土) 18:28:51.70 ID:nkRAwqC2

>>283ありがとうございます…
病院行ったこと無いので薬持ってないんです。

285 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 01:03:59.56 ID:HYJYmubD

久しぶりに大きい発作きた。動悸と息苦しさと首肩のこわばりとのどのつかえ。気持ち悪い。ソラナックス飲んだ。アモバンも追加した寝逃げしたい薬効いてくれ

286 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 03:05:18.53 ID:55noruTZ

>>285
遅くなってごめんね
お薬きいたかな？
大丈夫だからね

287 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 22:21:04.92 ID:T9DkOwBW

ああ…なんか体震えてきたよ…
不安感が

288 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 22:28:04.45 ID:V5VAlCeg

>>287
大丈夫？

289 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 22:50:17.83 ID:vbZEu0UB

>>288さんが来てくれたおかげで少し落ち着きました

290 ：優しい名無しさん：2012/02/05(日) 23:02:15.18 ID:V5VAlCeg

>>289
よかった。
このまま落ち着くのを祈ってますね。

291 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 08:41:54.46 ID:vKsA7p+u

吐き気、動悸、血の気が引く…
もう怖くて仕方がない

大丈夫ｗｗ死なないからｗｗって思ってる自分と
倒れたらどうしよう!!どうしよう!!って焦る自分…
夏に倒れてから、また倒れたら…って考えてしまって嫌だ

今から車運転しなきゃいけない!!
頑張らなきゃいけない!!
けど怖くて仕方がない!!

292 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 08:59:58.49 ID:mQZBWKno

>>291
もう出たかな？
危ないと思ったら路肩に止まって深呼吸ね。

293 ：優しい名無しさん：2012/02/06(月) 09:30:10.07 ID:vKsA7p+u

>>292
ありがとう
無事に着きました

いつもは大丈夫なのに
ちょっとしたことでスイッチが入って
本当に情けない…

294 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 13:41:34.35 ID:c6M8wgW5

やばっ、急に息がおかしくなった。
今からレボトミン25mg錠を投薬。
ビニール袋を横に置いて、森本レオのドラマを観る。

295 ：優しい名無しさん：2012/02/08(水) 14:43:11.20 ID:AsmRHTpr

>>294
お薬効いてきたかな？
大丈夫だからね

296 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:15:41.63 ID:gc6dXZ4O

助けて
怖い
倒れそう

297 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:29:54.28 ID:aG3LlVhK

大丈夫。落ち着いて。
心の中で、大丈夫、大丈夫って唱えてみて。
意識を怖い事から、何でも良いから変えるといいよ。

298 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 17:48:09.31 ID:MdNzgTcq

ストレスから来る首の硬直と不安感と喉から胸から鳩尾までの圧迫感が
冬にはいってから酷いのです。背中も重いです。これを根本的になくす
のはやはりssri飲まない駄目ですか？ふらふらしてたってるのも辛く
なってきました

299 ：優しい名無しさん：2012/02/09(木) 18:08:15.32 ID:gc6dXZ4O

>>297
ありがとう
本当にありがとう

血の気が引く→グラグラしてくる→倒れるんじゃないかって怖くなる
→動悸がしてくる→さらにグラグラ→倒れるんじゃないか
って悪循環で本当に怖かったです…

何なんだろこの異常な頭…

300 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 17:24:50.96 ID:8IFACI/v

物音怖い、手汗ひどい、心臓バクバクしてる
今日バイトなのに外出るの怖いよ…

301 ：優しい名無しさん：2012/02/10(金) 20:13:43.20 ID:JHxggS30

>>300
遅くなってごめんね
バイト行けたかな？

302 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 01:50:50.55 ID:bm1u7Gqs

どうしよう、数年パニック発作はギリギリのところで抑えてたのに
最近完全に追い詰められた状態になってどうしたらいいかわからない
どうしようしか頭に出なくて、過呼吸が出そう
怖い

303 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 01:54:29.79 ID:bm1u7Gqs

パニック症状に近いのが出てるって言ってるのに、なんで適切な
薬くれなかったんだ
やはりあの医者は信用できない

304 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 04:42:07.98 ID:oLqj95Ti

>>302
大丈夫ですか？
過呼吸のことは考えず、今はゆっくり
息して下さいね。
怖かったらここに来てください。
みんながいますよ。

305 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 06:26:33.24 ID:NijYPIlW

うまく息吸えない
おかしくなりそう
不安がどんどん大きくなってく
頓服飲んだのにきかない
どうしよ
こわい
この状態耐えられない

306 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 07:12:21.01 ID:2jF1Ndr1

>>305
薬飲んだのなら大丈夫！
必ず効いてくるから。
コップ一杯でも水飲んでみようか。
飲んだら、呼吸を整えて…焦る必要はないからね！

307 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 07:31:17.33 ID:2jF1Ndr1

>>305
その状態になって一時間か…

305さんの薬が効いて、良くなってますようにm(_ _)m

308 ：優しい名無しさん：2012/02/11(土) 21:20:12.63 ID:bm1u7Gqs

>>304
レスありがとうございます
304さんの優しさで癒されました

309 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 19:59:54.04 ID:nYtWkFwf

どうしよう、なにが不安なんだかわからないけど不安で仕方ない
またあいつらが帰ってくる
やっと一人になれたと思ったのに
数日家を空けただけなんだから当たり前だけど
倒れたら今度はどこに運ばれるんだろう
それが恐ろしくてギリギリの一線保ってるだけだ
でも自分の行動がもう判らない
散財してあと来月まで食いつなぐのがギリギリになった
誰か助けて・・・

310 ：優しい名無しさん：2012/02/12(日) 23:11:54.29 ID:JfeZ04xH

>>309
大丈夫ですか？
一回落ち着きましょうね。
お薬は飲みましたか？
飲んでいなかったら今すぐ飲んで下さい。

311 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 03:32:42.11 ID:yp5dq/ax

動悸と吐き気
震えが止まらない
こわい

312 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 06:35:21.44 ID:fmBC/ARI

>>311
遅くなってごめんね
今は大丈夫かな？眠れたかな？
今日は無理しないでね

313 ：優しい名無しさん：2012/02/13(月) 16:50:04.32 ID:yp5dq/ax

>312
薬が効いてくれてなんとか眠れました
ありがとう

314 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 20:26:57.30 ID:Tx0y/kEr

胸が痛い。毎日痛い。
今も痛くて心臓止まるのでは?とビクビクする（涙）
別々の内科で心電図二回とったけど問題なく不安からきてると言われ…。
不安から胸痛いのはわかるけど、
不安より先に胸痛からはじまるようになってから
余計に不安で不安で。
パニックなのか?心臓が悪いのか?不安がどんどん増して辛いよ
子育て中で、子供に申し訳ない…

315 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 20:54:28.54 ID:CoCQycF/

>>314
大丈夫、大丈夫。
痛みって不安になりますよね。

316 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:07:12.00 ID:dMiopQT1

>>310
レスありがとうございます
あの後眠剤飲んで落ち着いてきたらなんとかなりました

本当、どうしたらこんな状態から抜けられるんだろう・・・

317 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:26:43.30 ID:Tx0y/kEr

>>315さん
ありがとうございます。今薬が効いてきたようです。
（効かないときもあって、その時はすごく焦る…）子供の宿題みれそうです。

みなさんは、胸痛ありますか?
心電図だけじゃなく詳しく検査したほうがいいのでしょうか…

みなさんいつも本当にありがとう

318 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:45:43.01 ID:A2Kq5Tu2

>>317
肋間神経痛でなくて？
自分は長年の不整脈持ちだけど胸痛が出るような心臓の病気は
心筋梗塞などの時間な場合も多いから病院ですぐに分かるよ。
2箇所で診てもらって異常がないなら心臓自体が悪いわけではないと思う。
筋肉や神経痛みたいな表面的な痛みかも…

でももしどうしても心配なら24時間ホルターと心エコーをしてみては。
それでなんでもなければ不安も減るんじゃないかな。

319 ：優しい名無しさん：2012/02/14(火) 21:46:40.43 ID:A2Kq5Tu2

時間な ×
重篤な ○

320 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 07:48:23.97 ID:M/fHDp0T

手足のこわばりで目が覚めてから呼吸がしずらいなーと思った瞬間。
ぞわぞわ感と心臓バクバク、そしてこの恐怖感でオレ死ぬのかな？
毎回毎回同じことの繰り返しだけど、発作起きると死ぬほどの苦しみ
今デパスを投入。効いてくれー　　頼むから　　　辛すぎる

321 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 08:11:33.63 ID:BwG5fpRy

>>320
辛いのわかるよ
大丈夫だよ
薬効いてきたかな？

322 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 09:53:29.46 ID:MTUojQzr

電車移動中です
寝不足のせいかな？苦しい
帰りたいけど行かなくちゃ

323 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 10:18:21.89 ID:HBct0jWf

>>322
大丈夫？
きついならちょっと下車して深呼吸。
必ず治まるからね。

324 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 13:46:22.68 ID:e7C4hGht

つらいつらいつらいつらいつらいつらいつらい

325 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 16:53:13.68 ID:BwG5fpRy

>>324
遅くなってごめんね
どうしたの？
大丈夫だった？

326 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 17:16:19.01 ID:e7C4hGht

>>325
ありがとう、さっきよりは落ち着いたけど、まだつらい・・・

327 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 17:55:41.19 ID:BwG5fpRy

>>326
お薬ある？
あったら飲んでね
大丈夫だよ必ずおさまるよ

328 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 18:02:10.20 ID:e7C4hGht

ありがとう15時前に飲んで寝逃げした。
薬が残り少なくなってきてつらい。そして夜になってしまった

329 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 23:27:45.11 ID:LA2DGQYe

やばい
動悸してきた

330 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 23:49:07.06 ID:D9NCY+Qp

>>318さん、夕べはありがとうございました。携帯からだからか、投稿何回チャレンジしてみても×でした…
ウﾌﾟｯ・ウﾌﾟｯて胸がこみ上げるような、一瞬息が止まるような違和感。
不整脈ですかね…心臓専門医に診てもらうのが一番ですよね。
心臓怖いので、神経痛なら本当ありがたいんですけど。。まだ割り切れてないのが不安になります。

331 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 23:52:02.57 ID:D9NCY+Qp

>>329さん。動悸不安になりますよね。私はいつも脈はかって、ここまでなら大丈夫ってラインを決めて気持ち落ち着かせてます。
頓服は飲みましたか??

332 ：優しい名無しさん：2012/02/15(水) 23:56:27.70 ID:HBct0jWf

>>330
>>318です。

>ウﾌﾟｯ・ウﾌﾟｯて胸がこみ上げるような、一瞬息が止まるような違和感。

もしかしたらその時に期外収縮が出てるかも…
心拍が一瞬ドクンッて抜ける感じってありますか？
脈が飛ぶというか。
期外収縮自体は健康な人でもなるしほとんどは治療の必要もないものだけど
一度循環器科で一通り検査をしてみてはと思います。
お大事にね。

333 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 00:05:25.95 ID:0vmmRALN

>>331さん
お薬は飲みましたが、息苦しさと吐き気と震えが止まりません…動悸はおちついてきました

334 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 08:04:23.26 ID:CnRfQdGg

>>333
落ち着いてると良いな

335 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 09:47:12.77 ID:JaIc20kc

>>333さん
遅くなってごめんね落ち着きましたか? ほんま嫌になるよねこの病気…（泣）
私は、普段から不安発作出るけど、
カフェインも原因と知って避けてたのに、先日チョコレートでもなったよ。調べたら、チョコレートはカフェイン含やった…

336 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 09:55:33.97 ID:JaIc20kc

>>332さん
ウプッとは別で、
心臓が持ち上がるような『モワン』からパニック始まることがあり、←初めての発作はこの一瞬のモワンから動悸・震え・息苦しい・不安で始まりました。
心臓発作と思って、初めて救急車のりました。
心臓専門病院が近くにできたので検査受けてみます。
それで何もなければ不安減りそうです。本当にありがとう

337 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 14:43:23.41 ID:M5nfkZJp

動機がひどい…今日バイトなのに…
倒れたら絶対迷惑かける

338 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 14:58:05.93 ID:wU04rYVv

>>337
辛かったら我慢しないでお薬飲んでね
バイトは休めないのかな？
休めなくてもお薬飲んだら倒れる事の心配は少しは減ると思うよ

339 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 15:16:03.84 ID:M5nfkZJp

＞＞３３８さんありがとう
今日は大事な日なので休めません…
リラックスして頑張ります

340 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 15:20:48.92 ID:wU04rYVv

>>339
お仕事行ってえらいね！
何かあったらまた書いてね

そう、リラックス、リラックスだね

341 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 18:55:40.11 ID:0vmmRALN

今日一日中不安感が抜けない…
お腹は空いてるのに食べ物が喉を通さない
後頭部の頭痛もするしちゃんと寝てるのに何で

342 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 20:09:53.24 ID:5puNB2Wd

私も昨日から後ろ頭の頭痛が続いてる…(>_<)

この痛みのせいでやる気7割減だな↓

もともと人よりやる気乏しいのに(苦笑)

343 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 21:34:55.83 ID:0vmmRALN

ついさっきまで吐き気と食欲の無さと動悸が酷くて駆け込みで病院いってきました
微熱で血圧高いし…びっくり
それと出された吐き気止めのお薬飲みました
なんとかなる…って思える人間になりたいな

344 ：優しい名無しさん：2012/02/16(木) 21:56:11.61 ID:UADetaBK

>>343
病院おつかれさん。

何か調子悪い・・・

345 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 08:57:27.76 ID:RZjWlys0

>>344
ありがとうございます。
調子悪い日は落ち着いてゆっくりしたいですね。
吐き気止めは飲みましたが食欲は復活しないです…。今日仕事なのにウイダーとかで補給するしかないのかな。

346 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 19:19:36.04 ID:YYLWmQCO

ゾワゾワして動悸がして吐き気がして怖くて仕方ない
コンスタンとナウゼリン飲んだ
けど怖い

347 ：優しい名無しさん：2012/02/17(金) 20:34:17.17 ID:G7hsYOr9

>>346
お薬効いてきたかな？
大丈夫だよ、怖いのなくなるからね

348 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 13:24:57.70 ID:VNmyeQIt

急に頭がざわつくというか後頭部あたりがゾワゾワして怖くなってパニック発作になる方いますか？頭が嫌な感じになるというか。胸騒ぎの頭バージョンみたいな。

349 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 16:08:59.95 ID:x+DuNEoj

>>358
あります！
後ろからじわあ～ってきて気が遠くなりそうになります

350 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:17:22.06 ID:onQhXn4Z

今初めて、動悸とめまいと手の震えと血の気が引くような感覚に襲われてます
これはパニック障害の入り口なんだろうか…
これ以上病気増えないで(;ω;｀)

351 ：優しい名無しさん：2012/02/20(月) 20:37:02.60 ID:LnvD9LZQ

>>350
ゆっくり口から息吐いて、ゆっくり鼻から息吸ってみてね
すぐおさまるから心配しないでね

352 ：350：2012/02/20(月) 20:50:51.76 ID:onQhXn4Z

>>351
ありがとうございます＞＜
だいぶ落ち着いてきました
次の診察で主治医にも相談してみます

多謝

353 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 01:22:40.94 ID:fgxL5WWp

そうです！ゾワゾワして嫌な感じして、気が遠くなりそうになります。実際気絶したりはないのですが、毎回死ぬんじゃないかと恐怖でまいった。

354 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 01:23:30.96 ID:fgxL5WWp

続き
病院ショッピング後やっと心療内科に行き着きお薬効いてる時が多くなりました。でもたまに地獄。ここは何だか安定剤みたいなスレだから時々覗きます☆

355 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 02:09:24.08 ID:fSIix7aR

やばい…

頭がぞわぞわする
胸と脳が辛い
眠いのに眠れない
辛いし苦しい
リラックスしようにも
リラックス方法が分からない

死にたくないけど
この苦しみを癒すには
死ぬしか無いんじゃないだろうかと思ってしまう

356 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 02:14:22.55 ID:fSIix7aR

頭が
スカスカなのか
いっぱいいっぱいなのか
良く分からん感じだ
とにかく
胸と頭が苦しい

今は軽度だけど
もっと重くなったらどうすんだろ

357 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 02:34:47.54 ID:q5npfPGW

>>356
大丈夫ですか？
お薬のみましたか？

自分をしっかり持って下さいね。
ぎゅって自分を抱き締めてあげて下さい。
頭の気持ち悪さも胸の苦しさも絶対治まってきますからね。
絶対大丈夫ですからね。

358 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 04:13:44.16 ID:eJKfNR0v

>>355
セパゾン一番抗不安作用が強力です、セパゾン飲めば？

359 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 07:49:48.14 ID:fSIix7aR

>>357
>>358
ありがとう
とにかくひたすら深呼吸してました

発作が頻繁に起こっているわけではないので
まだ精神科にはいってないです
薬もなるべくなら飲まないでおきたいです

しかし皆さんはこんな苦しみと日々格闘してるなんて凄く強いですね

360 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 10:06:21.78 ID:q5npfPGW

>>359
治まったみたいで良かったです。
よく頑張りましたね。

こう言うのも何ですが…
頻繁に発作が起こっていなくても、早めに
精神科に行くことをおすすめします。
何故薬を飲みたくないのかは存じませんが、
薬である程度発作は軽減されます。
それに、軽度であればあるほど改善の見込みがあります。
重度になってからではなかなか難しいんです。

私もこの病気とは長い付き合いになりますが、
もう少し早く病院に行っていれば、と悔やむ
ことがよくあります。
あなたには私と同じ経験をしてほしくありません。

ですので、少しでもいいので病院のこと、
頭に置いておいて下さい。
生意気にすみません。

361 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 13:59:52.80 ID:fSIix7aR

>>360
薬は
依存性があって
止めたときに心のブレが大きくなりそうだな
と勝手に思っていました

色々と調べて
医師に相談してみようと思います
ありがとうございました

362 ：優しい名無しさん：2012/02/21(火) 14:16:23.16 ID:q5npfPGW

>>361
依存性と言っても様々ですから、仰るとおり
医師に相談された方が良いと思います。
それに、医師と相談しながら減薬していくことも
出来ますから、あまり構えずに相談してみて
下さいね。

363 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 00:19:10.84 ID:Wn7CE3DH

>>362
優しい方ですね
ありがとうございます

364 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 18:09:09.34 ID:yzme39+D

頓服無いから今日病院行かなきゃ行けないのに心臓バクバクして手汗がひどい…

365 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 18:26:01.40 ID:m/CHJFO6

>>364
ゆっくり深呼吸してね
お薬なくても落ち着いてくるからね
大丈夫だよ、大丈夫

366 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 23:01:31.50 ID:SKxWsrr7

あー仕事中なのに息苦しくなてきた。
薬忘れてきたしどうしたら？
なにかおまじないとかないかな。

367 ：優しい名無しさん：2012/02/22(水) 23:12:24.46 ID:APBZJ4/J

>>366
大丈夫？
薬がないと不安になっちゃうよね。
おまじないかー…
とりあえず私がこれ以上酷くならない呪いをかけておくw
きっと大丈夫だから頑張ってね。

368 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 02:31:32.51 ID:AOFXaRBi

ありがとう、トイレで冷えた空気を吸ったら少し落ち着いたよ。
トイレの窓から呪いが届いたのかなｗ
理解してくれる誰かに言えて、励ましてもらうだけでも違うね。
このスレがあってよかった。

369 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 22:34:59.31 ID:FXT/bnwl

精神科に
行ってみようと思うのですが

予約済みで2時間待ちの3分診療が普通と聞いたことがあるのですが
本当ですか？

370 ：優しい名無しさん：2012/02/23(木) 23:12:39.57 ID:eAzilC3f

>>369
>>1
ここは発作を起こした時に書きこむスレです。
質問等は該当スレへ。

371 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 17:12:24.25 ID:nA4/ssNw

もうすぐ人が来るのに動悸がして不安でウロウロしちゃう。
手足は氷のようだし震えは出るしあーもうどうしよう。

372 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 18:02:46.90 ID:p9hsMzRK

>>371
ゆっくり深呼吸して、お薬あったら飲んでね
大丈夫だからね

373 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 18:41:23.34 ID:DjearxXZ

一人じゃないから大丈夫ですよ。
怖かったらここに来て下さい。
みんないますからね。

ゆっくり深呼吸して、自分をしっかり持って。
お薬絶対効いてきますからね。

374 ：優しい名無しさん：2012/02/24(金) 18:42:58.08 ID:DjearxXZ

>>373
すいません、>>371さんへのレスです。

375 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 03:19:35.62 ID:y3tsYXDa

こんな時間にどうしよう
怖い、怖い、手足冷たくて
動悸がひどい
助けて

376 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 04:26:11.85 ID:y3tsYXDa

このスレ読みながら深呼吸したら
落ち着いてきました
ありがとう

377 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 08:53:09.73 ID:vOJz+VXZ

>>372 >>373
なんとかなりました。
優しい言葉ありがとう。

378 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 09:22:14.80 ID:kKY926f4

怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い怖い

379 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 10:16:04.04 ID:SlLNf5RJ

>>378
薬をちゃんと飲んでおけば大丈夫だよ！

そんなに怖がらないで…

380 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 15:33:01.74 ID:ZREYatlN

具合悪いって言えなくて
無理して買い物付き合ってる

吐き気、動悸、血の気が引いてグラグラする…
倒れそうで怖い

381 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 15:51:48.26 ID:AoKE891C

>>380
人気の少ないところでゆっくり深呼吸してね
頓服持ってたら我慢しないで飲んでね
ゆっくり深呼吸だよ、大丈夫からね

382 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 19:16:58.33 ID:ZREYatlN

>>381
ありがとうございます
何とか倒れず帰ってきました
薬飲んで良くなったけど、
またぶり返してきて今も辛い

なんでこんな体なんだろう…

383 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 19:39:31.30 ID:GKX/WJ/z

私も最近パニック障害になりました。
電車はもちろん、近所のスーパーへ行くのも息切れする。
呼吸が出来なくなってしまいます。
自宅でも何かあるとすぐに息苦しくなるし。
今の所経度なのか頓服薬を飲めば大丈夫なのですが。

少し前までは普通に生活出来ていたのに・・なんだか絶望・・
ほんと、なんでこんな体になってしまったのでしょうか・・

皆さんも大変辛い思いをされているのですね。
皆さんも私も良くなりますように。

384 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 19:45:11.88 ID:GKX/WJ/z

些細なことだけど訂正・・経度×　軽度○

ウツも10年引き篭り4年、更にパニック障害とか嫌になるなー
長文すみません

385 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 19:47:03.20 ID:GKX/WJ/z

あ、ここは発作時に書き込みすスレでしたか。
スルーしてください。ごめんなさい。

386 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 20:42:08.01 ID:8+X9AjUG

パニック障害って自殺率は低いんだよな。

387 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 20:48:40.34 ID:+b1IIdiN

>>386
あんだけ苦しい思いしてるからかえって死ぬ気になれない・・・
死んだほうがマシな苦しみにも思えるが、しばらくすれば健康そのものになるから
そこまで思いつめないのも幸いしてるのかもしれん
かえってパニックの苦しみを知らない人のほうが精神面で苦しんで死にたがるのかも

388 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 20:56:47.99 ID:kKY926f4

助けて苦しい

389 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:14:05.86 ID:uCUQ2M1j

助けて苦しい吐きそうふるえが止まらない気が狂う

390 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:15:56.01 ID:uCUQ2M1j

パニック障害もちは健常者の三倍自殺率高い
パニックとうつ病へいはつはうつ病の十倍自殺率高い
うつ病の本に載ってたよ
狂うもう死にたい

391 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:17:11.97 ID:uCUQ2M1j

>>388
遅くなってごめん
私も今ほっさ
一緒に耐えよう

392 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:20:34.72 ID:kKY926f4

>>389
おんなじだありがとう苦しい

393 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:23:44.82 ID:kKY926f4

こめかみ痛いのも症状？

394 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:36:00.96 ID:kKY926f4

落ち着かない

395 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 21:41:39.93 ID:kKY926f4

どうしたら落ち着くんだ

396 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 22:07:30.83 ID:ZREYatlN

>>395
大丈夫だよ
お薬飲んだ？

私もヤバイ
一緒にがんばろう

397 ：優しい名無しさん：2012/02/25(土) 22:22:05.28 ID:kKY926f4

ありがとう
のんで落ち着いたけどだけど状況は変わらないからきつい

398 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 13:49:48.25 ID:gdublH6U

誰も分かってくれない
うちなんか死んだ方がいいのかもね

399 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 14:40:40.26 ID:nRyy/NV6

>>398
俺はわかってるから！
あなたが苦しい状況で頑張ってることを…

400 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 17:05:55.88 ID:iqeeJ4eD

頭グラグラふわふわする
のど苦しい
怖い

薬のみたいけど
薬に頼るダメ人間みたいで辛い…

401 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 23:02:50.27 ID:bVY2Impr

>>400
大丈夫かな？
もうおさまっているといいけど…

402 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 23:26:26.34 ID:P7c/Axpr

たまに胃が張るみたいな症状でるんだが、なぜだろうか？
パニック障害歴20年です

403 ：>>402です：2012/02/27(月) 23:38:32.30 ID:P7c/Axpr

更に下痢をします。
毎回セットになってる気がします。
消化不良も引き起こすんでしょうかねー？
今も辛いですがソラナックスで耐えてます。

404 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 23:48:22.03 ID:QuJ8wQu9

>>403
私は便秘だと発作が来やすいよ

お薬が早く効いて楽になりますように・・・

405 ：優しい名無しさん：2012/02/27(月) 23:54:02.42 ID:P7c/Axpr

>>404
ありがとうございます。
発作時には、消化器系にも何か変化をもたらすのでしょうかねー？

406 ：404：2012/02/28(火) 00:13:40.32 ID:DeFhriiz

>>405
う～ん、どうだろう
私もパニックは２０年以上だけど
消化器系の調子が悪かったり熱があると発作が来やすいけど
発作から消化器系が不調になることはないなあ

このスレは発作の時用なので、メンタルヘルス板のパニック障害スレのほうが人がいていいと思いますよ

407 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 13:28:39.72 ID:VjCSDn5J

>>399さんありがとう
分かってくれる人がいるだけで安心します

408 ：優しい名無しさん：2012/02/28(火) 14:11:22.49 ID:D8AQWo9O

>>402-403さん
バクバクが収まらなくて不安になって来たのですが、
まるで私が書いたかのように全く同じ症状に驚きました。
パニックと消化器系（膨満感と下痢）がセットになっています。
過敏性腸症候群と思うんですが、今のところパニックの診断だけで理解も得られず辛いです。
スレチでごめんなさい。

409 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 02:35:31.26 ID:QNLxbgTR

最近調子良かったのに、携帯の緊急地震速報にビックリして過呼吸になった…
やっぱり簡単には治らないね、動悸やばい…涙止まらん

410 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 07:57:31.51 ID:7DfnddSX

>>409
遅くなってごめんね
大丈夫だった？

地震速報の音、本当に怖いよね…
小さい地震よりあの音のほうが体に影響ある

411 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 10:02:28.68 ID:JRAtpQej

苦しい助けて

412 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 10:34:06.41 ID:SVJGH1/J

>>411 大丈夫？私も今バクバクと手の奮えと腹痛きてる

413 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 10:41:57.54 ID:JRAtpQej

膝も痛い

414 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 11:03:02.08 ID:SVJGH1/J

膝も痛いの？

415 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 11:37:43.71 ID:QNLxbgTR

>>410
ありがとう。
薬飲んで落ち着きました。あの音はトラウマになる…

416 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 11:59:03.44 ID:+B9OWykD

>>411 >>412
2人とも大丈夫？
すぐに落ち着くからね。

417 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 13:15:36.61 ID:SVJGH1/J

>>416 まだバクバク

418 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 13:36:32.54 ID:dCVv6HGO

>>417
お薬飲んだかな？
ゆ～っくり、ゆ～っくり深呼吸してね

419 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 14:01:50.48 ID:SVJGH1/J

>>418 深呼吸、深呼吸してみています。ありがとう

420 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 20:19:41.78 ID:SVJGH1/J

私DV受けていたの。でも今日家を出たの。

421 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 20:28:49.86 ID:2rOlXGjY

大丈夫？
すぐに落ち着くからね。

422 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 20:57:01.09 ID:SVJGH1/J

>>421 ありがとう親戚の家に一晩泊めて貰って明日また役所に行くの夜の薬飲んだけど、まだバクバクしてる

423 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 22:11:11.57 ID:dCVv6HGO

>>422
落ち着いたかな？

今日は頓服か導眠剤を飲んで早く寝たほうがいいかもね
寒いから暖かくしてね

424 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 22:15:44.22 ID:SVJGH1/J

>>423 ありがとう。４年暴力振るわれていたの。心も身体もクタクタになってしまったの。

425 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 23:50:36.27 ID:dCVv6HGO

>>424
大変だったね、でもきっとこれから良いことあるからね

もし、また発作が来たら書いてね
一人じゃないからね

426 ：優しい名無しさん：2012/02/29(水) 23:53:00.52 ID:SVJGH1/J

>>425 ありがとうございます。凄く励みになります。

427 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 00:03:16.67 ID:MTiWojGW

俺様ばんざいまでほんま長かったけど

428 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 05:17:04.47 ID:shNiGNSc

ここしばらく発作出てなかったのに、寝てるときに息ができなくなり
あわてて起きあがったら、やばいと思った途端、酷いのが来た。
薬のんで、気を紛らわそうとしたけど、駄目だ。死にそうな状態で
書き込んでます。

こんな時間には誰もいないよなぁ！余計不安になってきた。

429 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 05:58:38.82 ID:GfdxmHew

>>428 大丈夫かな？

430 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 06:45:30.74 ID:dDIHAlve

寝起き不安来た

431 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 07:39:11.13 ID:GfdxmHew

>>430 大丈夫かな？

432 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 07:39:44.35 ID:oCSP8EI0

>>430
おはよう(^_^)
遅くなってごめんね、
大丈夫だった？

私は今日免許更新に行くんだけど、
不安感と動悸がハンパない…

ひとりじゃない！
一緒にがんばろう！

433 ：優しい名無しさん：2012/03/01(木) 08:39:10.41 ID:GfdxmHew

>>432 私は役所に向かう為にバス停にいます。不安感がきつい。

434 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 01:16:23.71 ID:C1z1b9iZ

苦しくなってきた

435 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 01:33:27.63 ID:dvUvQ65u

>>434
大丈夫？
薬飲んで横になったり楽な姿勢をとっていてね。
ゆっくり息を吸って吐いてみて。
もうすぐ楽になってくるから、大丈夫だよ。

436 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 10:26:22.59 ID:C1z1b9iZ

ありがとうずっと苦しい動けない

437 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 10:54:34.00 ID:qWH8hXoU

>>436
大丈夫？
私も辛いけど一緒に頑張ろう。
一人じゃないよ。

438 ：優しい名無しさん：2012/03/02(金) 19:00:28.60 ID:QGIpN134

美容室行った時に紅茶出されて調子に乗って飲んだら動悸が。
飲んでる時はおいしかったのになあ

439 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 00:56:31.80 ID:87nhzKnL

>>390
はあ？
パニック障害の自殺率は3％、鬱病は10％、両方併発なら30％と本に書いてあったが。

440 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 00:59:59.00 ID:vDcEdiZw

お姉さん頭大丈夫？

441 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 01:05:44.93 ID:vDcEdiZw

それって、どこに行ったら見る事ができますか？

442 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 01:07:08.21 ID:vDcEdiZw

　☆ヌクモリティを忘れないで☆

443 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 07:23:20.06 ID:ytiVGZS5

こわい、なんなの、この何とも言えない恐怖感。
呼吸すらこわい

444 ：優しい名無しさん：2012/03/03(土) 17:40:42.10 ID:qIhFt4I0

息苦しくなったので区切りの
良い所で夕方の食後の薬を
食前に飲んだ・・
エビリファイ6mg液とロナセン8mg錠と
副作用止め2錠を。
さすが統合失調症の薬。
1分もしない内に治まった。
はぁ、楽になった・・

445 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 20:28:42.65 ID:C7f/4Bqq

パニック発作で苦しんでいる人は最も抗不安作用が強いセパゾンとかどうですか？

446 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 23:41:27.24 ID:tdVG3eBS

ヤバイ、怖くて仕方ない…
旦那が怖い
動悸と吐き気がヤバイ
助けて助けて助けて!!

447 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 23:48:38.05 ID:VxVRjt8+

>>446
だんなさんどうして怖いの？大丈夫ですか？

448 ：優しい名無しさん：2012/03/04(日) 23:52:11.70 ID:tdVG3eBS

>>447
ありがとう
手が震える…
旦那が飲み会から帰ってきて、
何されるのか怖くて仕方ないよ…
いつも飲み会の後はすごく怖い
薬も効かない

449 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 00:12:37.38 ID:kAOWcx41

怖い
心臓バクバクする
手が震える
もうどうしたらいいの

450 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 00:26:42.56 ID:kAOWcx41

怖いよ
助けて
早く朝になって

451 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 00:33:13.05 ID:PWSeLx6e

>>450
お薬飲んだかな？
ゆっくり深呼吸してね
大丈夫だよ、大丈夫、必ず落ち着いてくるからね

452 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 00:40:24.64 ID:kAOWcx41

>>451
ありがとう
薬飲んだから早く効くように祈ってる

もう寝なきゃいけないのに眠れない…

453 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 00:56:58.81 ID:kAOWcx41

何回も書き込んでごめんなさい
もう１時になっちゃう
まだ怖くて動悸がヤバイ
寝なきゃ寝なきゃって焦って
ますます発作がおさまらなくなる…

454 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 01:03:47.06 ID:PWSeLx6e

>>453
何回書いてもいいんだよ
お薬効いてくるまでがつらいよね

ゆ～っくり口から長く息吐けるかな？
そうすれば自然に息吸ってるし
呼吸がゆっくりなら脈拍もゆっくりになってくるからね

大丈夫だよ～大丈夫～

455 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 01:11:53.91 ID:kAOWcx41

>>454
ありがとう涙出てきた
他人なのに本当にありがとう…

弱い私でごめんなさい

456 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 01:33:40.55 ID:PWSeLx6e

>>455
あなた弱くなんかないよ
頑張ってるから、発作と立ち向かってるから今つらいだけだよ
あやまらなくていいんだからね

私も発作の時は慌てて大変だから同じだよ

あなたの発作がおさまりますように～

457 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 04:45:11.42 ID:TiWLgT5o

助けて怖い
ひどい夢見て起きたら苦しい

458 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 04:55:39.77 ID:PX0+QtAP

だいじょうぶだ
すぐにおさまるから落ち着こう

459 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 05:19:31.03 ID:TiWLgT5o

>>458
ありがとう
頓服飲んで身体温めたら少しマシに
なりました

460 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 05:21:40.74 ID:PX0+QtAP

>>459
おおうよかったのう

461 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 17:31:32.09 ID:dSAVN4wD

調子こいてコーヒーガブガブ飲んだら来た。あうあうあー
最近、睡眠不足だったからかなぁ。もういや。

462 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 21:30:16.76 ID:V1ZlN80m

苦しい
風呂上りで動悸やばい

463 ：優しい名無しさん：2012/03/05(月) 21:41:41.37 ID:PX0+QtAP

おさま～れ～

464 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 11:10:32.10 ID:fJrRPm6k

>>461 >>462 >>463
三人の発作が治まりますように。。。

465 ：優しい名無しさん：2012/03/06(火) 13:35:40.36 ID:DK/qVXFc

目覚めたくない

466 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 04:49:39.21 ID:rMQGAAoz

眠れないよう
とりあえず明日は休むしかないな

467 ：忍法帖【Lv=27,xxxPT】：2012/03/07(水) 05:06:37.28 ID:1SZO8keb

デジモンパニックシナリオですの!?♪。

468 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 16:50:58.93 ID:z335nbM/

吐き気と動悸がヤバイ
頭フワフワするし、
手足の脱力感が怖い

吐き気のせいで不安感が増してさらに動悸が…
という負の連鎖

なんてのは気のせいだよね
大丈夫だよね
つらいよ…

469 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 17:01:29.94 ID:xqWWGOlX

>>468
座るか横になれてるかな？

そうそう、気のせい、気のせい
大丈夫だよ、大丈夫

470 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 17:06:47.60 ID:z335nbM/

>>469
ありがとう
座ると地震みたいな揺れを感じて怖いから
立ってウロウロして２ちゃん見てます

ありがとう、気のせいだよね
頑張らなきゃ頑張らなきゃ

471 ：優しい名無しさん：2012/03/07(水) 17:13:51.54 ID:xqWWGOlX

>>470
動けるなら動いたほうが楽だよね
私は家の中なら小声で「大丈夫～大丈夫～」て言いながらウロウロすると
呼吸と動悸が早く落ち着いてくるよ

大丈夫だからね

472 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 21:50:06.07 ID:nzfxPsMq

心臓がバクバク言っててこわい
これから電車に乗らなきゃいけないのに
乗らなきゃ家に帰れないこわいよ

473 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 22:02:52.94 ID:nzfxPsMq

苦しい

薬飲んだからきっと大丈夫
大丈夫

474 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 22:38:05.72 ID:L6e4td4P

>>473
もう落ち着きましたか？
お薬効いてきますから、大丈夫ですよ。

475 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 22:44:06.55 ID:nzfxPsMq

〉474
効いてきた気がするけど
まだ不安感が残ってて

でも電車も座れたし
あと２０分頑張ります

476 ：優しい名無しさん：2012/03/08(木) 22:57:30.34 ID:qqUCocwM

>>475
座れてよかったね
お家まできっと大丈夫だよ

477 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 00:05:35.96 ID:nzfxPsMq

>476
無事に帰宅できました
レスしてくれて気持ちが楽になれました
本当にありがとう

478 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 00:14:14.65 ID:btCHGaKQ

不安がない人生はつまらないやん？
安心ばっかだとつまらないやん？
不安は安心するためにあるんやん！
こんなんいずれ治るよ
治るまで不安なら一生付き合えばいい
俺はとっくに治った
もう一度その時に戻りたいくらいだ
なつかしい

479 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 03:20:11.13 ID:hGv9X9dm

パニック障害歴30年目で治りました。
救急車も四回位呼んだり、彼女に消防署まで車で送ってもらい、救急隊に「心臓が止まってるみたい！」などと訳のわからない事言ったり…
いつも財布の小銭入れに頓服を入れていました

パニック障害は薬で治すより規則正しい生活と腹式呼吸の訓練の方が効果があるように思います
これはうつ病全般に当て嵌まる気がします

皆様が一日も早く、健やかな生活が出来るようお祈りしています

480 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 14:59:14.50 ID:toTBcVbv

発作おさまりかけ
フローリングさむいが足に力が入らない痙攣してる
虚しい気持ちだ。
動けるようになったら頓服のむよ

481 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 15:04:44.65 ID:dChdt5wZ

私も救急隊の方々には申し訳ないくらいお世話になりました。頭がおかしいとか気を失っちゃいそうとか。

最悪な時期は過ぎたけど完治にはまだまだかかりそうです(>_<)

今は予期不安と戦い中です。頓服あるけどなるべく飲まないようにリハビリしてます。
抗不安薬とSSRIは毎日飲んでます。

今は電車ですがちょっと怖い(>_<)

482 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 16:14:17.40 ID:F1DLedcG

>>480
遅くなってごめんね
お薬飲めたかな？
白湯でゆっくり体を温めてね

>>481
無事に目的地まで行けたかな？
大丈夫、大丈夫、怖くないよ

483 ：優しい名無しさん：2012/03/09(金) 22:37:16.64 ID:l+gIczEa

怖い不安
旦那にメールしても全く返信ないよ
不安だよ

484 ：忍法帖【Lv=2,xxxP】：2012/03/10(土) 09:39:32.91 ID:7/EJ299Q

おさまれ～おさまれ～

485 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 15:43:10.96 ID:S+5ojr+g

>>484
ありがとう。頓服飲んで一時間位かかりました。
家に旦那がいないと不安です。

486 ：優しい名無しさん：2012/03/10(土) 16:06:23.22 ID:HETcBmyl

>>482
ありがとう(/_;)大丈夫だったよー。今日は調子良いのでお守り(頓服)持ってお散歩してます。

487 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 10:25:03.97 ID:QM+O8BhO

不安消えない
体暖めても震え止まらないよ
怖いよ
どうしよ苦しい；

488 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 10:30:57.42 ID:kXI1F5K0

>>487
薬を飲んでゆっくり呼吸しよう
そして大丈夫と言い聞かせるのだ

489 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 11:14:50.25 ID:QM+O8BhO

>>488

ありがとう
薬飲んだけど効かない…
よく分かんない不安が来て怖くてたまらない

490 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 11:17:06.60 ID:kXI1F5K0

>>489
大丈夫だ
そのうち効いてくる
たとえきかなくても死にはしないぜ
とか何とか言ってるうちにおさまってくるはずさ

491 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 19:04:35.33 ID:EMLR7enX

きたきた。この嫌な感じ。ふわふわ、くらくらして怖くなってドキドキしてきた。耳も変だ。
もう嫌です(/_;)

492 ：優しい名無しさん：2012/03/11(日) 22:38:22.14 ID:WTMo0hyo

大丈夫？
ゆっくり息をふ～っと吐いてごらん
吐く息を意識してそうしたら副交感神経が働いてリラックスできるよ

493 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 19:06:42.47 ID:Ujp1fz7o

バイト行かなきゃいけないのに発作…
バクバク苦しい、過呼吸ぎみ。
助けて

494 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 20:12:58.12 ID:YQClCyvs

>>493
遅くなっちゃった…
大丈夫だった？
もう落ち着いているといいな

495 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 20:34:02.38 ID:Ujp1fz7o

>>494
ありがとう…
なんとか収まって、バイト行けそう。

496 ：優しい名無しさん：2012/03/15(木) 21:14:31.74 ID:Zd0ZiCpv

みなさん焦らなくてもパニックはかならずよくなります。頑張って。

497 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 12:09:48.32 ID:sK0amzAV

視力がすごく悪い。ソフトコンタクトは無理で、ハードでぎりぎり。
視界も欠損していて、進行しないか定期的に検査も必要。
脳腫瘍の疑いもある。
だもんで、裸眼だと5cmくらいにまで持ってこないと見えない。
花粉で目が辛かったので、メガネでいて、
メガネをあげて良く見ようとした。
「私ちゃん、老眼？ｗ」って言われて、カチン！ときた。
みんなが笑って、いきなり怒りゲージがMAXになった。
「老眼の人って近視になったら目がよくなるのか？」
みたいな話を始めて、もう帰ろうって思った。
帰り支度を始めたのを見てみんな異変に気づいて、
止めてくれたんだけど、もうぶるぶる震えとか来ちゃって、
泣き喚きながら笑い事じゃないこと、進行したら怖いってこと、
途切れ途切れで言った。
子どもたちの前でそんなになって、言った人も震えながら泣きながら謝ってくれて、
なんかもうカオス。
自分の子もそうだけど、特によその子どもたちの前でなにやってんだよ私。
妊娠前はパニック発作も時々起こしてたけど、ずっと頑張って起こさないようにしてきてたのに、
今まで頑張って築き上げてきたものを崩しちゃったような気がするし、
イヤだったのは分かるけど、もうちょっと冷静に伝えられなかったものかとかうじうじ思う。
ママ友関係、めちゃくちゃにしちゃったかなあ。

498 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 12:10:53.39 ID:sK0amzAV

発作中じゃないのに書き込んでもうた。
すみません。
突然じゃなくて、きっかけあっての発作だしね。
もうやだ。

499 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 12:54:34.84 ID:U+yfCHzy

セパゾンは抗不安薬作用は抗不安薬最強。パニック発作にガンガン使うべき。
パニック発作で苦しい人はセパゾン試してみたら？

500 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 12:55:53.57 ID:U+yfCHzy

パニック障害の自殺率は躁うつ病の10分の1だってさ。

501 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 18:42:51.54 ID:v13PaqML

>>499
俺もセパゾン飲んで大分楽になったよ
だけどこれホントは抗鬱剤なんだねー

502 ：優しい名無しさん：2012/03/16(金) 19:03:37.98 ID:U+yfCHzy

>>501
はあ？セパゾンは抗不安薬です。

503 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 17:51:25.00 ID:fwvJ+njn

>>502
よく調べてみなよ。
抗鬱剤としても使用されてるから

504 ：優しい名無しさん：2012/03/17(土) 18:30:09.95 ID:3qiXhtBO

>>503
鬱にも使うけど、基本的にセパゾンは抗不安薬だぞ。

505 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 13:37:43.91 ID:ZW3t5skM

うあ～～吐き気が…なんでだろ今まで動悸はあったけど、吐き気なんてはじめてだ…
体に本当に疾患があるんじゃという不安がまた更に…

506 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 13:46:39.38 ID:IF5nL80B

>>505
ストレスで吐き気って時々あるよ。
お茶でも飲んでまったりできるといいんだけど。

507 ：優しい名無しさん：2012/03/18(日) 18:33:06.62 ID:k9ymuMZ8

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%99%E3%83%B3%E3%82%BE%E3%82%B8%E3%82%A2%E3%82%BC%E3%83%94%E3%83%B3

セパゾン、レスタスあたりが最強です。ランドセンは太るから駄目です。

508 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 05:18:09.87 ID:As+Ff3kb

胸部圧迫感で目が覚めた！こんなことはじめてだ！
レキソタンぶち込んだけど、強烈な発作に進みそうで怖い
書き込みできるくらいだから平気だよね？

509 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 05:43:51.22 ID:AiBiFqf+

>>508
大丈夫？落ち着いたかな？
胸痛いの私もよくなるよ
なんかもっともっとってなりそうになる
まだ朝も早いからもちょいゆっくりしなね

510 ：優しい名無しさん：2012/03/19(月) 23:46:40.94 ID:yX5YAnC9

動悸と胸の苦しさと指先がぴりぴりと息苦しい
そのわりに落ち着いてるのはパニックじゃないのかな
不快感がしんどい

511 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 02:22:48.45 ID:JDF7ZSJ+

発作くるしい

512 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 02:25:04.52 ID:JDF7ZSJ+

誰にも頼れないのは辛い
腹痛と心拍数がきつい
薬多めに投与してなんとか書き込み
早く落ち着いてくれるといいな・・・

513 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 02:57:18.35 ID:iwGkDzZf

>>512
お薬効いてきたかな？

ゆ～っくり深呼吸してると脈拍も落ち着いてくるからね

大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着くよ

514 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 03:15:32.34 ID:JDF7ZSJ+

>>512
ありがてぇ・・
薬きいてきました
いつもと違う感じだから焦ってしまって・・
ありがとう

515 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 17:43:25.01 ID:q66GbNJd

パニック発作が今にも起きそう。
今からまた食後の薬を食前に飲む。
エビリファイ6mg液とロナセン8mg錠と副作用止め2錠。
どうか楽になります様に。
寝る前のサイレース2mg錠を飲むまでまだまだ時間があるし。

516 ：優しい名無しさん：2012/03/20(火) 18:15:55.94 ID:Hh338pdd

>>515

大丈夫かな
息苦しくなったらゆっくーり深呼吸してね
早くお薬が効いて落ち着きますように
ゆっくり休んでね

517 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 03:09:13.21 ID:AOPod1N/

苦しい助けて

518 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 03:14:27.75 ID:AOPod1N/

辛いお金が入らない不況でパニック。なんで金入らないんだよ死にたい騙された。
会社のやつがげらげら笑った死ね許さない。

519 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 13:23:06.78 ID:e3vFOTVH

アドバイス下さい。
私は、現在28の男性です。18の時、パニック障害に苦しみました。その時は、受験のストレスが
きっかけになったと思っています。

一度、激しい発作があった後は、最初の時ほど激しい発作にはならなかったんですが、
常に心臓がドキドキしてる感じがしました。実際、布団とか、体の上に置いているノートパソコンが
揺れてたりしてました。平常時でも脈が８０ほどありました（健康な時は60第）。

その時は受験が終わり徐々に回復しましたが、10年経った今、大きい発作にはならないものの、
息苦しさ、心臓のドキドキが続いています。発作はなくとも、このような症状がある方って
他におおられますか？？
よろしくお願いいたします。

520 ：優しい名無しさん：2012/03/21(水) 14:45:38.25 ID:5GOTub3V

>>519
>>1
ここは発作時に書き込むスレなので相談は該当スレでお願いします。
そちらのほうがレスもつくと思います。
お大事にね。

521 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 15:06:29.51 ID:3oqIXP26

夜中から今日調子悪い(/_;)胸ざわつく感じ、頭はボーだし、辛いよぉ

522 ：優しい名無しさん：2012/03/23(金) 15:59:47.34 ID:wbizq5qm

>>521
ソワソワ感つらいよね
頓服は飲んだ？

私は朝から軽い動悸とソワソワ感があるから
夕方飲むお薬を今飲もうか迷ってるよ

一緒に、ゆっくり深呼吸しようね

523 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 05:00:33.87 ID:6dVm0M/O

>>522
頓服飲んでちょっと落ち着いたら追加して寝逃げしました(>_<)
寝付くまでしんどかったぁ。まだ仕事復帰どころじゃない。悲しい。
けど落ち着いて良かったぁ。深呼吸大切ですね☆ありがとう

524 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 17:23:41.50 ID:bbMM0qPo

心臓バクバクする。
過呼吸フラグ立った…
頓服早く効いてくれ

525 ：優しい名無しさん：2012/03/24(土) 18:14:43.13 ID:xpf1rSsI

>>524
お薬効いてきたかな？
大丈夫、大丈夫、必ず落ち着くからね

526 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 09:20:18.58 ID:mQGW3x9S

苦しい。うまく息できない。助けて

527 ：優しい名無しさん：2012/03/27(火) 11:42:48.73 ID:3M6pO8kf

>>526
大丈夫ですか？
お薬ありますか？

528 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 00:23:21.54 ID:Lswzbh7t

http://gunma.zamurai.jp/pub/2012/0305Gmap.jpg

529 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 01:30:35.38 ID:AcfC4NhO

苦しい、発作きそう
やばいやばいやばい落ち着かない

530 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 01:50:27.39 ID:s8KeGIar

>>529
ゆ～っくり息吐いて、ゆ～っくり息吸えるかな？
大丈夫、大丈夫、ひどくならないよ

531 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 01:51:38.36 ID:iaUjIXBA

大丈夫。ゆっくり深呼吸
なるべく発作のことは考えないようにしよう

532 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 05:09:11.83 ID:wI2csXOj

発作
薬のんだけどおさまらない
こんな時間だから上の見て落ち着く

533 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 11:30:05.09 ID:AcfC4NhO

>>530
>>531
ありがとうございます。
ゆっくり呼吸をし、薬が効いてきたらだんだんと落ち着き寝れました。

人には「落ち着いて。深呼吸。」とアドバイス出来ても、自分がなるとパニックになってしまいます。情けないですね。

534 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 17:18:31.88 ID:iaUjIXBA

>>533
情けないなんてことはないぞよ。
パニック持ちどうし励ましあうことが大事なのであ～る

535 ：優しい名無しさん：2012/03/30(金) 17:43:49.26 ID:A6v3oNSe

527さん。有り難うございました。頓服飲みました。返事遅くなり、すみません。

536 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 20:05:54.89 ID:ei3N3zQS

体の血がひけるかんじ→心臓ドキドキ→落ち着かない。定薬飲んでるから弱なパニックだけどやっぱり嫌だ(;_;)
頓服ガマンして３０分くらいで治まるかな？
さっきまで今日調子良いと思ってたのに一気に泣きそう。

537 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 20:16:56.06 ID:R2KOU8Za

>>536
おれも>>536さんと全く同じ症状でさらに呼吸困難にもなって苦しんでた。
発作時は頓服飲んで数十分なんとか耐えていく毎日だったけど、環境変えたら
今ではほとんど症状は出なくなった。ウォーキングやジョギングしてから改善してきた気がする。

538 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 20:35:40.27 ID:ei3N3zQS

>>537
本当に辛いですよね(;_;)心臓がいくらあっても足りないというか。。勘弁してほしい(>_<)
ジョギングはまだ難しいですがウォーキングやストレッチはしてます。
早く治まれ～
レスありがとう(T_T)

539 ：優しい名無しさん：2012/03/31(土) 20:48:43.34 ID:R2KOU8Za

>>538
まあ不安になることを忘れるということが大事なんだよね。
それができれば苦労しないのだけど運動で余計なことを考えない時間が増えてから発作が徐々になくなってきて
今ではまったくといって発作がなくなった。
夢中になるものが見つかれば克服できるはず。自分はパニ歴約１０年で克服して３年。
趣味や好きなことをいろいろ見つけて知らないうちに克服していたから希望を持っていこう。

540 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 22:02:36.15 ID:vySXr1zx

薬飲んでるのに発作が起きた　やべー

541 ：優しい名無しさん：2012/04/01(日) 23:31:54.99 ID:Ie7O94kX

>>540
大丈夫かな？
絶対におさまるからね、ゆ～っくり呼吸してね

542 ：優しい名無しさん：2012/04/02(月) 03:39:49.96 ID:HES5v2+4

こめかみがズキンとして頭の病気？と疑って心臓バクバク。ただの神経痛か頭痛なのに。わかってるのに怖くなってパニックのスイッチ入りそう。カキコミして落ち着こう。だれか大丈夫だよって言ってください(/_;)

543 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 02:23:56.68 ID:sBn9vBcY

発作に起こされた
苦しい
こわい

早く薬効いて

544 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 02:28:34.41 ID:YViPNzsw

だいじょうぶだいじょうぶ
だんだん薬が効いてくるから安心しる

545 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 02:41:04.69 ID:sBn9vBcY

> 544
ありがとう
まだ苦しいけど
薬効くまでレス読みながら耐える

546 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 02:47:32.98 ID:M2OpLuDa

絶対にお薬効いてくるからね、大丈夫だよ
ゆ～っくり、ゆ～っくり深呼吸してね
大丈夫だよ～大丈夫～

547 ：優しい名無しさん：2012/04/03(火) 05:23:18.77 ID:C5tRviEa

ほ

548 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 00:08:35.16 ID:p2QNJN/L

薬効かない
ワイパ効かない
レキソ飲んだ
パニックになると何か食べたくなるのは自分だけ？
死にそうなのにおかしい

549 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 00:25:12.62 ID:NlFbNhF3

>>548
大丈夫？
もう少ししたら薬が効いてくるから絶対大丈夫だからね。

550 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 01:44:41.42 ID:p2QNJN/L

>>549
ありがとう
吐きそうだけど動悸は少し楽になってきた

551 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 16:49:51.13 ID:a6KEb3w7

助けて
怖い
動悸してきた
グラグラするし
怖い怖い

薬飲んだ
早く効いて!!

552 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:22:00.04 ID:dD877n0w

>>551
お薬もうすぐ効いてくるからね
ゆっくりゆっくり深呼吸してね

553 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:32:49.21 ID:CZ0gnAfY

>>551
大丈夫かな？
すぐ薬効いてきて楽になるよ！！
ゆっくり呼吸して落ち着いてね
絶対治るから！！

554 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 17:45:28.14 ID:a6KEb3w7

>>552
>>553
ありがとう
薬よりも誰かの言葉が効くね…
涙出てきちゃった

555 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 18:15:46.74 ID:hyuW6pMe

頭ぞわぞわ。
落ち着かない。
死んじゃうかな。
怖いよぉ

556 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 20:47:37.35 ID:VKNnhfNy

苦しい。頭がグアグアして気持ち悪い。久々に発作で辛いなあ。レキソタンがデプロメールに変わってから調子が悪い。

557 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:49:54.18 ID:zrj7RbAc

二人とも治ったかな？
自分もちょっとしんどくてスレ来た。
大丈夫だよ、ちゃんとお薬効いてくるよ。
みんなゆったりしよう。

558 ：優しい名無しさん：2012/04/05(木) 23:55:09.38 ID:VKNnhfNy

治りません薬変わってﾊﾞﾆｯｸ再発しました｡せっかく良くなってたのに(ToT)

559 ：優しい名無しさん：2012/04/06(金) 00:18:22.75 ID:zD6sCcpD

お三人の方
発作は必ずいつか治まるからね
ゆっくり、ゆっくり深呼吸してね

>>558
頓服は飲んだかな？
大丈夫、大丈夫、必ず治まるよ

560 ：優しい名無しさん：2012/04/07(土) 15:51:37.18 ID:5LM4k2t8

パニで苦しんでる仲間見ると、発作中の人は助けに行ってあげたくなるな・・・

561 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 02:19:05.47 ID:3z2N1844

気持ち悪い
目が回る

562 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 02:50:38.16 ID:LBa2wuko

パニック障害で死んだ人っていないんだお
死にそうで絶対死なないんだよな～ｗ
神様のいたずら
おやすみ

563 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 09:15:58.94 ID:fHcsXjD0

苦しい
たすけて

564 ：優しい名無しさん：2012/04/08(日) 10:16:04.79 ID:cC5PIPIz

>>563
息が苦しいのかな？お薬あるかな？
大丈夫。ゆっくり呼吸して肩の力を抜いて。
治まるからね。
大丈夫だよ。

565 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 04:59:06.34 ID:6cdncxfA

久しぶりに喉の気持ち悪さから来そう、もう朝だし、どうしよう

566 ：優しい名無しさん：2012/04/09(月) 09:18:41.83 ID:CY+sFFLz

自分もちゃんと治ってないから
ふとしたきっかけで震えたりして
仕事どころじゃなくなる時があるけど
なんとか大事には至ってない

567 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 10:51:10.01 ID:zyLZr5Js

朝からずっとソワソワザワザワグラグラしてる
また倒れるんじゃないかって怖い
動悸もするし、頭と体が別々みたい
薬飲んだのに良くならない
怖いよ
早く夜になってみんな帰ってきてほしい

568 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 11:38:46.28 ID:KWqX70cV

>>567
お薬少しは効いてきたかな？
ゆっくりゆっくり深呼吸してね
ここに皆いるからね

569 ：優しい名無しさん：2012/04/11(水) 14:08:45.86 ID:zyLZr5Js

>>568
ありがとう
まだ動悸するけど頑張ります
強くなりたい

570 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 00:33:48.18 ID:iL3ABKxe

あーきたきた
苦しい

571 ：優しい名無しさん：2012/04/14(土) 00:51:29.61 ID:mU02t9h6

>>570
お薬飲みましたか？大丈夫ですよ。大丈夫。深呼吸して肩の力抜いてリラックス。大丈夫だからね。苦しいのもう少しで治まるよ。

572 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 18:00:32.16 ID:3QmRDsUu

久々に発動中。予期不安あったから昼に頓服のんだのに。怖い辛い

573 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 18:45:41.18 ID:OJPd7Cn3

>>572
絶対に大丈夫だから、ゆっくり深呼吸してね
あまりに怖かったら頓服追加してもいいと思うよ
大丈夫だよ、大丈夫

574 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 20:22:43.34 ID:3QmRDsUu

>>573
やっと落ち着いてきました。ありがとう。でもしんどいやぁ。一生続くのかな。

575 ：優しい名無しさん：2012/04/19(木) 21:29:32.21 ID:OJPd7Cn3

>>574
落ち着いたようで良かったです

発作も予期不安も辛いよね…
でも乗り越えられたんだから自信持ってね

576 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 04:42:26.92 ID:WFR72YcQ

他のスレにも同じようなこと書いてしまったけど
いますごくこわい！心臓ばくばくで過呼吸になりそう
こんな時に限って薬が切れてるし
はやく明るくなってほしい

577 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 04:55:31.54 ID:PFsoATvX

>>576
明るくなってきた
大丈夫だ安心しる

578 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 05:14:17.33 ID:WFR72YcQ

>>577
あああ、ありがとう！
こんな時間に反応してくださるとは思わなかった
まだ震えが止まらないけど、耐えてみるよ

579 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 05:35:32.78 ID:PFsoATvX

>>578
なんの。困った時はお互いさま
俺もこのスレに救われてるのです

580 ：優しい名無しさん：2012/04/26(木) 10:30:22.19 ID:qf7bVQCd

月曜日から初めて精神科に通っています　薬は飲んでいるんですが
今、ちょっと動悸がして不安です　このまま悪化していくんじゃないかと
この障害ってなんの前触れもなくやってくるんですね　つらいです

581 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 07:44:22.68 ID:ZuOUxgda

あげ

582 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 08:33:53.59 ID:V9mCCfUu

>>580
大丈夫だからねえ
ゆっくり呼吸してね
本当、突然くるよねえ
治ったと思ってたら最近、７年ぶりになった
びっくらした～

583 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 14:57:41.37 ID:1I1h2UP6

メイラックスになって眠剤以外切った。調子はいいんだけど
毎日飲むと長期作用型は溜まってくるのかふらつく事あり。
自転車さえ危ない。一日おきにするかね…
ドキドキとクラクラさてどちらがいい？

584 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 19:28:33.30 ID:Rm/X4nAD

>>580
息は「吐いた方がいい」
そのあとに、「吸う」
苦しくって苦しくって不安だろうけど、
「とりあえず息を吐く」と心に留めておいてほしい
過呼吸と動悸持ちだけど、これで大分楽になったから試してみてね

585 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 20:51:36.57 ID:uo4OLcrJ

気持ち悪い苦しい吐きそう怖いよ

586 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 21:41:19.33 ID:+pS6cfg1

>>585
大丈夫？
少しは治まってるといいけど…

587 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 21:56:48.75 ID:KJdPBJu1

おさまれ～おさまれ～

588 ：580：2012/04/27(金) 22:55:43.42 ID:FdZThOxT

みなさん、返信ありがとうございます　自分の場合は今週の日曜日の夜9時ぐらいに
くつろいで本を読んでいたんですが、突然脈が早くなりどんどん息苦しくなっていって
意識ももうろうとし、1時間ほど我慢したんですが、もう倒れそうだったので初めて
救急車を呼びました　てっきり内科的な要因だと思っていたんですが、体に異常はなく
精神科を勧められパニック障害と診断されました

今まで動悸やめまいとは無縁だったので、死にそうな体験が今もトラウマになって
どうしても思い出してしまいます

呼吸法はたいへん参考になりました　またつらい動悸がきたら書き込みさせてください

589 ：優しい名無しさん：2012/04/27(金) 23:04:51.11 ID:KJdPBJu1

>>588
もちろんですお
死ぬほど苦しいけど死なないのがこの病気の特徴。
死ぬことはないと心に秘めとくだけでもちがうかも（まあわかっていると思うけど）
世の中には本当に命にかかわる病気の人もいることに比べたら・・・と思ってみるのもいいかもしれない

590 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 02:14:12.26 ID:rbIlPsX+

大嫌いな妹の成人式写真撮影の関係で早朝から祖父母宅に行くのに、今過呼吸手前ワロス
多分、看護学部の妹と、被災地で被災した年に大学4年で今無職の自分との差を無意識に感じて過呼吸になったんだろうな、今回は
自分はパニック障害歴7年の若造
なにかいてるか自分でもわかってないごめんよ
デパス早く効いてくれ
早出だから個人的に長引くワイパックスは使えないのだ

591 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 02:17:08.33 ID:WZxRYFOY

>>590
大丈夫。ちゃんと伝わってるよ
じきに薬効いてくるから安心して～

592 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 02:24:22.98 ID:rbIlPsX+

>>591
ありがとう
効いてきた
三歳違いで私は｢お姉ちゃん｣として育てられた
妹は手放しに両親始め親戚が甘やかしまくり
私の僻みだろうけどね
うまく携帯のボタン押せないからもう書き込まないけども、素早いレスありがとう

593 ：優しい名無しさん：2012/04/28(土) 02:28:23.73 ID:WZxRYFOY

>>592
そうなんだ～
いろんな悩みがあってパニック障害になってしまったのかな・・・
無理しないでつらい時はうちあけたほうがいいよ～

594 ：580：2012/05/04(金) 21:56:23.34 ID:uTaJy6gD

駄目だ、息苦しい　頓服飲んだけどなかなか効いてくれない
つらいなー

595 ：優しい名無しさん：2012/05/04(金) 22:24:10.67 ID:BMI3TGCx

>>594
遅くなってごめんね
お薬絶対に効いてくるからね
ゆ～っくり、ゆ～っくり息吐いて、ゆ～っくり、ゆ～っくり息吸ってね
絶対に大丈夫だからね

596 ：優しい名無しさん：2012/05/04(金) 23:34:11.67 ID:uTaJy6gD

>>595
ありがとう　激しい動悸が続いたので、外の空気を吸いながらゆっくり呼吸して
なんとか落ち着きました　昨日は全く症状が出なかったので、調子いいなと思い込んでいたんですが
動悸には多少慣れてきましたが、息苦しさになかなか慣れないです

597 ：優しい名無しさん：2012/05/05(土) 00:17:38.79 ID:toCCdVVK

>>596
落ち着いたようで良かったです
発作は急に来るから困るよね、
でもこのスレの人達がいるから安心してね

598 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 22:16:18.59 ID:0x2aS0EB

発作出そうだ・・・

599 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 23:33:58.66 ID:mpdI/f2Q

>>598
外の空気を入れ替えたり、気分転換してもいいかも
一時的なものだから、ゆっくり深呼吸してみよう
大丈夫、落ち着く、落ち着く

600 ：優しい名無しさん：2012/05/07(月) 23:42:09.67 ID:0x2aS0EB

>>599
ありがとう！
だいぶよくなってきた

601 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 05:04:32.00 ID:WEj/X3Xx

ううう夜中に具合悪くなって目が覚めた。
ヤバイヤバイヤバイ

602 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 07:00:07.69 ID:6aCNCWm+

>>601
大丈夫？
落ち着いたかな。

603 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 13:01:57.65 ID:WEj/X3Xx

ありがとう。
かなり辛かったけどなんとかおさまったよ。
でも今日はなんか体がフワフワした感じで
体調悪い…

604 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 19:25:52.86 ID:42dKhDIv

動悸きてるきてるきてる…
１時間前に薬飲んだのに何故
こわいあつい

605 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 19:48:58.21 ID:cyUeVyku

>>604
頓服追加分あるかな？
大丈夫、動悸おさまるからね。楽な体勢になって深呼吸してね。大丈夫だよ。

606 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 20:00:42.85 ID:tVDiHcfI

ぁゎゎ

607 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 21:01:59.41 ID:42dKhDIv

>>604
最近減薬してて、１錠で我慢してみました
ベッドに横になってたら気づいたら１時間くらい寝てました
大分よくなりました…ありがとうございます。

608 ：優しい名無しさん：2012/05/08(火) 22:50:13.12 ID:cyUeVyku

>>607
落ち着いたみたいで良かったです。仮眠取るのが一番落ち着きますよね～減薬ボチボチ頑張ってくださいね。

609 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 12:37:19.71 ID:wv33lguC

やばい、どんどん不安になってきた
さっき薬飲んだのに
動悸が…息苦しいどうしよう、怖いよ

610 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 12:44:12.74 ID:a97VUZTW

>>609
そろそろ効いてくるはずだから安心して
おちついてゆっくり呼吸して

611 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:07:29.14 ID:Dk7oSITw

すいません。助けて下さい。

昨日～今日に色々重なり、久々にキツイ発作です。
手ごわいです。
頓服のんでもうすぐ一時間になるけど
効かへん

息苦しい。怖い。もう押しつぶされそう
旦那は夜勤でいません子供と二人。
取り乱してること、子供に言いたくないし、誰にも言えない。
明日は子供の家庭訪問で朝から用事もあってバタバタやのに。どうなるの

612 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 21:14:39.43 ID:a97VUZTW

>>611
大丈夫大丈夫。ゆっくーり呼吸して
じきにおさまるから大丈夫だよ～

613 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 22:45:15.81 ID:STdNdvwV

>>611
もう落ち着いているといいんだけど　空気の入れ替えをしてみたり
この動悸は長くは続かないって思い込んで、ゆっくり深呼吸してみましょう
大丈夫だよ

614 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 23:06:59.99 ID:Dk7oSITw

>>612 >>613
声掛けてくれて、本当にありがとう。
今日こそ、もう死ぬんかな…思った。落ち着いたよ。生きてる嬉しい!３０分耐える!思ってたら、薬効くまで一時間半…めちゃ不安でした。満腹に服用は効くまで時間かかるのかな

615 ：優しい名無しさん：2012/05/09(水) 23:58:58.37 ID:Dk7oSITw

>>611です。２ちゃんねるはここだけ参加なのですが、携帯からだと、すんなり投稿できません。何度もチャレンジして、やっと投稿。皆さんはパソコンですか? 緊急の時なので、すんなり投稿したい。いつも助けられてます。スマホにすれば、いけるのかな?

616 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 00:24:18.25 ID:xrg+yE7C

PCでもスマフォでも携帯でもできると思うけど・・

617 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 00:35:03.61 ID:+EPtGRyK

>>616さん。何度も歯止めかかり、もどかしいのですが、発作の時はすぐ書き込みたいので（リアル周りには、強がって言えなく、このスレの皆さんが救いです。）元気な時に原因探ってみますね。ありがとうございました。

618 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 07:30:30.73 ID:7O2cve3+

書き込む時にメッセージは出る？
連投出来ない、書き込みまでの数字が出るとかならレベルが足りないのかも。
忍法帳スレで自分のレベルを確認してみては。

619 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 09:57:19.92 ID:UoRMUyDR

>>614
おおよかった
まあ同じ薬を飲み続けてたり、薬の相性が悪かったりするとなかなか効かなかったりするかも
かかりつけの先生に相談して薬を変えてもらうのも一つの手段かな

620 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 16:55:32.61 ID:swXdITH+

動悸とめまいで気持ち悪い…
息がうまくできません

621 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 18:31:02.30 ID:auBQnTqA

>>620
遅くなってごめんね、頓服は飲んだかな？
初めにゆ～っくり息吐いてみてね、だんだん呼吸が普通になってくるはずだからね

622 ：優しい名無しさん：2012/05/10(木) 19:35:53.43 ID:swXdITH+

>>621
頓服飲んでしばらく横になってたら大分落ち着きました
呼吸も普通にできるようになったのでとりあえず安心です
>>621さんありがとうございます

623 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:09:02.87 ID:sWCWBGwR

一年ぶりに動悸腹痛きた。もう病院行ってないから薬ないしどうしよう。。

624 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:24:01.80 ID:IP3G4Mva

>>623
お薬なくても治まるからね
お水か白湯を飲んだりゆっくり深呼吸してね
大丈夫、大丈夫、もうすぐ落ち着いてくるからね

625 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:40:59.95 ID:sWCWBGwR

>>624さんありがとうございます。

駄目もとで災害時持出アイテム袋を漁ったらソラナックス２錠でてきたので半錠のみました。。
一年前の残りなので微妙ですが、動悸は飲んだことでちょっと落ち着きました。
でも再発してしまったのかという絶望感と腹痛がはんぱない…

626 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 01:54:19.55 ID:IP3G4Mva

>>625
動悸が少し落ち着いてよかったね
最近お天気が不安定でちょっと発作がでただけかもしれないから
あまり考え込まないでね

627 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 15:55:41.13 ID:0QvPVMwb

この時間になるとすごく不安
最近収まってたのだけどまたきた
こわいこわいくるしい

628 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:02:10.07 ID:Nh5KwUs6

>>627
大丈夫？
自分もトイレにこもって動悸と妙な不安感と戦い中…
あと少したら絶対落ち着くって言い聞かせて一緒に頑張ろう。

629 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:12:00.45 ID:IP3G4Mva

>>627
>>628
絶対に大丈夫だから、必ず治まるからね
ゆ～っくり、ゆ～っくり深呼吸してね
大丈夫だよ～大丈夫～

630 ：優しい名無しさん：2012/05/11(金) 16:14:52.03 ID:0QvPVMwb

>>628 >>629
すぐに反応してくれてありがとう
自分に何度言い聞かせてみてもダメなのに
ひとの言葉で言ってもらえるとずっと信じられるよ
この不安は杞憂だから大丈夫だいじょうぶ

631 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 21:49:17.97 ID:9IXAbXP3

発作きた（涙）誰か見てくれてる人いますか

怖い。怖い。
家族の前で普通のフリしようと思ったけど無理で

今別室にきた

助けてほしい

632 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 21:56:38.48 ID:kNIwJZEt

>631遅くなってごめんなさい
大丈夫だからね、楽な姿勢にをとって
お腹でゆっくり息吸ってゆっくり吐いて
少し落ち着いたらお水飲もう

633 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 22:09:53.84 ID:HM+zsc0G

>>631
少しは落ち着いたかな？
もうすぐ治まるからね。

634 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 22:12:12.63 ID:DPPjnsSY

>>631
おさまれ～おさまれ～

635 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:22:39.36 ID:9IXAbXP3

>>632 >>633 >>634さん。ありがとう。
薬効いてきたよ。

発作中は
リアルな周りには、見せたくなくて
言えなくて…。

言葉かけてくれてありがとうね
マジで泣けてきた。
みんながいてくれてるから、生きていける。
子供小さく、もちろん責任もって育てていきたいけど、
発作最中は、弱気になる。

636 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:27:00.24 ID:9IXAbXP3

頭がクラクラしたり、全身の血がスーッと引く感じがあり、前から気になる症状で。
倒れるのかと、どんどん怖くなって…
頓服飲んで効くってことは、これもパニック症状の一つなんかな。
こんなの出る人います?
私は貧血はなく、低血圧です。

637 ：優しい名無しさん：2012/05/16(水) 23:30:44.50 ID:30UfBS8d

>>636
私とにてる。
低血圧発作だって言われてる。
その場合は休むしかないって言われてる。
外出先でなったときの場合に血圧を瞬時にあげるクスリ持ってる。
でも、飲まずにできるだけじっと座ってる。

パニック発作も先日なりました。
また少し違う感じがします。

638 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:15:51.27 ID:arzov8Qr

>>637さん。わぁ。ありがとう。少しホッとしたけど、あれ怖いね（涙）
んで焦って焦って、さっきは発作出た。医者からは、低血圧やから、急に立ったりすると…って言われるけど、
歩いてた時になったし、立ちくらみとはまた違って、血の気がスーッっクラクラっと意識遠のくんちがう?みたいな感じになり→恐怖になる。

639 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:20:17.01 ID:YrOOUTqH

>>635
よかったね～
自分もここで助けてもらってるし大丈夫だよ～
>>636
自分も血の気が引く感じで恐怖を感じることはあるよ～
あと呼吸ができなくなったりとか（とくに吸い込むのが困難）
目の前がガラスが割れた破片見たいキラキラしたのが見えたりするよ～
頓服が効くまで３０分～１時間以上かかったりするときもあるけど
パニック発作で死ぬのならとっくに死んでるはずだって割り切ってなんとかのりきってまつ

640 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 00:20:49.75 ID:arzov8Qr

>>637さん、続きです。『低血圧発作』ははじめて知りました。良ければ薬名教えてもらえますか?病院で聞いてみます。質問やりとりはダメと思いますが、
２ちゃん使い方あまりわからず（こちらだけの利用です）、はぐれてしまいそうなので、皆さんすみませんが、こちらで聞かせて下さい。

641 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:29:35.51 ID:arzov8Qr

>>639さん。
>>636・>>636は同一人物で私です☆
優しい言葉ありがとう。
キラキラ私も見える。クラクラとは別の時なんやけどね。

早くパニックに勝てるようになりたいな。
子育て中でもあり
早く治したい!元の自分に戻りたい!と焦りまくり、完治を願うも、二周年迎えてしまった。

パニックは死なないとはわかっていても（最中は、死の恐怖ですが…）

パニック?カラダの病気?と、区別がつかないのが悩みです。ヘタレです。

642 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 01:38:21.93 ID:YrOOUTqH

>>641
ぜんぜんヘタレではないよ～
むしろ強いと思うよ～パニックは克服した人も大勢いるから希望をもっていこ～
自分も昔に比べたら薬も飲まなくなるほど回復して調子のいい日が続いてるし～

643 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 06:55:03.63 ID:pyyqB1ih

キラキラ見える時にもし物が見えづらいなら閃輝暗点（せんきあんてん）かも。

644 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 08:34:03.96 ID:arzov8Qr

>>642さん。ありがとう☆強い思ってたのにな～私…。。

パニック発症と共に、元々弱かった自律神経もぶっ壊れ…。様々な体調不良が出るから、パニック?カラダが悪いの?と、どれもこれも気になって…。。。

一晩明けましたが発作からの数日は、いつもに増して細かいこと気になってしまうわ。

でも経験者さんが、良くなっていってる生の声は、一番の励みです!! お医者さんだって実際はなったことないもんね。

645 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 09:12:38.97 ID:arzov8Qr

>>643さん。>>644です。
両目の目尻側、上から下へキラキラ流れ星が連続見える時があります。
黒い点や、細かい透明の泡も見え、

眼科で検査して、結果をびびってたら
３５歳の私ですが、『老化です』って言われた(-.-;)

でも、キラキラは、力入れた時、あと空見上げた瞬間になるのでせんきあんてんかもです。調べてみます。ありがとう☆

646 ：優しい名無しさん：2012/05/17(木) 09:17:01.39 ID:IXw9LMHu

>>640
なんかあったときのクスリとして【メトリジン】って言うのもらってます。しかも、二粒だけ！
が！
まだ飲んだことないので、いいとも悪いともないので、すいません…
一応、御守りみたいな感じで持ってます。
私、強迫障害系なので『発作起きるんじゃないか？』で自分の行動範囲を狭くしちゃうので。
『でも、クスリあるから大丈夫！』って思ってます。

私、なかなかパニック発作って起きなかったんですよ。
この間、高速運転中、トンネル入ってじきに、パニック発作みたくなってほんと焦りました。初めてでした。
帰りのトンネルも他にも沢山トンネルあるのに、そこだけ発作みたくなったから密かに霊的なものじゃないか！？って思ってます。
が！
ほんとにそうだったら困るので普段は漢方飲んでます。

647 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 18:11:50.30 ID:VNARCXxJ

ジェイゾロフト3錠飲んで電車で免許更新行ってきた。帰りが通勤ラッシュに重なって、乗り換えで15分くらいホームに立ってたんだが、高校生とリーマン集団に囲まれて視線恐怖で倒れそうになったよ。本当に恐ろしかった。ちゃんと帰ってこれたの奇跡だ

648 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 19:21:26.11 ID:KWGQ2214

>>647
本当にお疲れ様でした。凄く頑張りましたね。
今日の一歩が次への一歩へ繋がるといいですね。
お互いゆっくりでも前へ進めればいいですね。
今晩はゆっくりして下さいね。

649 ：優しい名無しさん：2012/05/18(金) 20:23:53.10 ID:VNARCXxJ

>>648
ありがとう。心が落ち着きます。お互いゆっくり進んでいきましょう

650 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 16:23:46.80 ID:Qu6CkqXY

助けて

651 ：優しい名無しさん：2012/05/19(土) 20:35:07.77 ID:nQdglY4Z

>>650
遅くなってすみません。発作きちゃったのかな？辛いのだいぶ治まったかな？
大丈夫ですよ。大丈夫。
お薬飲んだかな？

652 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 03:42:59.24 ID:1bVYrP8U

ｷﾀｰ

653 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 04:58:15.62 ID:1bVYrP8U

スミマセン自己解決
寝てたら上半身が冷えて、いきなりきたのでそば茶飲んでいまは落ち着きました

654 ：優しい名無しさん：2012/05/20(日) 23:59:42.93 ID:5KE9xafm

>>653
落ち着いたようでよかったです！最近わたしは安眠効果もある？ノンカフェインのカモミールティーを飲んだりしてます！
最近自分いつ死ぬのかーって変な気持ちになる事が多くてその後顔がほてって動悸に繋がるのが多い…

655 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 00:17:49.43 ID:oo+6+44L

そして仕事の疲れのせいか嫌な予感がしてきたー
深呼吸して、シャワー浴びて、とりあえず落ち着け自分

656 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 00:18:32.63 ID:oo+6+44L

ID変わってるけど654です
大丈夫、大丈夫

657 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 00:32:00.83 ID:UFBuNZUr

>>655
大丈夫だからね
ゆっくり、ゆ～っくり深呼吸してね
少し冷たいお水飲むと落ち着く場合もあるよ

658 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 01:24:22.67 ID:oo+6+44L

>>657
ありがとうございます
一時的なもので大きな動悸にはなりませんでした
まだ頭の後ろの方ぞわぞわしますが…
シャワー浴びてちょっとスッキリしてこれそうです！

659 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 01:45:06.85 ID:8Jnz4BHd

>>658
私も発作の始まりは頭のゾワゾワよくあるなー。辛いよね。なんとも言えない嫌な感じ。しばらく続くし首コリすごいし。
大丈夫、大丈夫と思ってお互いがんばりましょう。

660 ：657：2012/05/21(月) 01:51:36.50 ID:UFBuNZUr

>>658
シャワー浴びられるくらい落ち着いたようでよかったです

661 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 07:49:06.58 ID:FFFTEV/5

ピークやばい

662 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 07:53:23.31 ID:Tb9RO/td

>>661
大丈夫だよ～。
ゆっくり息吐いて、肩の力抜いてね。
すぐに落ち着くから焦らないで。

663 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 07:59:23.25 ID:FFFTEV/5

>>662
ありがとう。めっちゃ冷や汗かいてます。とりあえずソラナックス飲んでネットとか見て気を紛らわす。まだ息がおかしい

664 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 08:09:34.58 ID:Tb9RO/td

>>663
ソワソワしちゃうよね。
辛いと思うけど、すぐに落ち着くからね。
なにか羽織って、水を一口ずつ飲んだら落ち着きやすいよ。
頓服もすぐに効いてくれるから焦らず深呼吸～。

665 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 08:58:42.20 ID:FFFTEV/5

>>664
やっと落ち着いて普通に戻れそうです。これから朝ごはん食べて来ます。
本当にありがとうございました！泣

666 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 10:37:42.04 ID:g7BAiDQf

>>665
よかった(*^^*)
もうしばらくは発作でないといいですね。
色々と怖くなるけど、あまり動揺せずに楽に過ごしてみてね。
いい一日でありますように！

667 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 16:41:38.79 ID:oF7WM6ih

不安発作が起きそう、予期不安が強い。
呼吸が息苦しくて頭がフラフラする。
今、レボトミン25mg錠を飲んだ所。

治ったら、オレが持っているA1シリーズのヤマハのグランドピアノの
演奏と鑑賞とセッティングと掃除をする。

落ち着け、オレ！

668 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 16:52:37.66 ID:UFBuNZUr

>>667
もうすぐお薬効いてくるからね
ゆ～っくり口から息吐いてね
絶対に大丈夫だよ、大丈夫

669 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 20:38:24.02 ID:4w5Tg431

ううう発作きてる…
さっき久しぶりにお酒飲んだのが
良くなかったかも
気分悪くてつらいよー

670 ：優しい名無しさん：2012/05/21(月) 22:57:04.02 ID:1VF566Oz

>>669
少しは落ち着いて来た？
たまにはお酒も飲みたいよね。
少しでも早く落ち着きますように…

671 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 07:42:18.69 ID:CZNfbKoP

>>670ありがとう。
昨日はそれほどひどくならずにおさまりました。

最近発作が出るたびここに書き込んで
気を紛らわしてる。
他にも同じように発作で苦しんでる
人がいるのをみるとなんか自分だけじゃ
ない感じがして落ち着く…

672 ：優しい名無しさん：2012/05/22(火) 17:37:08.74 ID:SvpW54bb

ﾃｽﾄ

673 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 11:06:37.50 ID:3biv+o/f

最近大分安定してて発作も出なくなってて、いけそうな気がして美容院予約したんだけど、
緊張のあまり吐き気する…。
でも予期不安とは違う気もする。
実際出かけちゃえば大丈夫だと思うんだけど、待ち時間がつらい…。

674 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 13:05:12.55 ID:7VWcDkml

>>673
美容院行けたかな？ちょっと辛くなったら深呼吸して終わっちゃえば綺麗になれて心も晴れるからね。
大丈夫だよー。

675 ：優しい名無しさん：2012/05/23(水) 13:21:47.40 ID:3biv+o/f

>>674
ありがとう行ってきたよー。
店に入ったとたんスーッと緊張が楽になって、あとは問題なかったよ。
行くまでがつらいんだよねー。
しかし髪型は限りなくコケシになった。

676 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 00:19:28.26 ID:p2SAwfl+

精神と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

677 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 17:25:50.09 ID:CefKbmzb

午前中ヨガしてきて気持ち軽くなって友人と食事してきて
スーパーでレジ並んでたら軽く動悸し始めて、今薬飲んだ
頭に酸素が行かない気がする怖い
カームダン飲んだから、よくなる、はず

678 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 17:52:43.62 ID:1KT8ZB6r

>>677
お薬効いてきたかな？
そう！飲んだから大丈夫だよ、大丈夫！

679 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 18:45:13.32 ID:CefKbmzb

>>678
ありがとうございますー。ベッドで横になってゲームとかしてたらだいぶ落ち着きました
目が疲れて頭痛もしてたので…
ヨガで結構動いたし横になった瞬間疲れがどっときましたｗ

680 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 19:28:46.16 ID:24TB1pHO

ぞわぞわ予期不安ずっと続いてるなぁ。朝に頓服飲んだけど３時間くらいしか効かなかった。
こんな日もあるのかな。もう一回頓服飲みたいけどちょっと我慢中。やばそうだったら飲もう。発作じゃないのにカキすみません。
ぞわぞわヤダな。めまいもするし、気持ち悪い。

681 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 19:56:42.24 ID:kGCaK+2v

>>680
大丈夫かい？外の空気でも吸っておいで～。
携帯忘れずにね！

682 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 20:11:30.14 ID:24TB1pHO

>>681
だめだった。食器洗ったらクラってして動悸、発作になりそうだったから今頓服と定薬のみました。
おさまれ(T_T)

683 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 20:45:23.48 ID:kGCaK+2v

>>682
私も同じだよ～。予期不安から発作につながる。
リラックスだよ～。

684 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 20:52:44.58 ID:24TB1pHO

>>683
レスありがとう(T_T)
かかりつけの病院はもう電話つながらなくて救急精神科情報センターに電話しちゃった。
理解ある人に話し聞いてもらえると心強い。ココもそう。でも久しぶりの発作だから本当まいった。情けなくて涙でる。

685 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 23:02:26.45 ID:kGCaK+2v

>>684
大丈夫大丈夫！仕方ないよ～。私なんかうずくまって、
何度も救急車に電話した事あるよ。
つながるはずの電話がつながらないと焦るよね・・・。
救急精神科情報センターなんて所もあるんだね。
とりあえず無事で良かった＾－＾

686 ：優しい名無しさん：2012/05/24(木) 23:21:56.65 ID:24TB1pHO

>>685
本当に本当に優しい言葉ありがとう。久しぶりの発作だったから怖くて辛かった。今はお薬も効いて安定してきました。
普通に戻ると普通なのに発作中は死んでしまうんじゃないか、失神しちゃわないか不安でたまらない。
でも貴女のおかげで救われました。ありがとう(/_;)

687 ：優しい名無しさん：2012/05/25(金) 12:29:11.88 ID:OtU4V2o9

あと唾液がやたらと出たり、逆に口の中が乾いたり、鼻の奥がネバネバした感じで息が詰まりそうなときもあった
人によっていろんな自覚症状がでるみたいね

688 ：優しい名無しさん：2012/05/25(金) 12:29:34.31 ID:OtU4V2o9

誤爆しました

689 ：優しい名無しさん：2012/05/25(金) 12:50:24.29 ID:2aUP9XgK

ヤバイです。作業に着かなければ行けないのに車中で発作手前。苦しい…

690 ：優しい名無しさん：2012/05/25(金) 12:56:24.60 ID:3T0Wqerw

>>689
おれがきたからには大丈夫。
肩を後ろに押すように胸を広げてゆっくり深呼吸して。
ベルトはゆるめろ。

691 ：優しい名無しさん：2012/05/25(金) 12:56:42.39 ID:OtU4V2o9

>>689
おちついて車を止めてシート倒して
ゆっくーり呼吸して大丈夫、大丈夫と念じてみて
薬があるなら飲んでね

692 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 01:11:13.41 ID:ENcSHuoD

>>690 691有難う。頓服飲んでベルトゆるめて深呼吸。二十分ほど目を閉じ不安発作が落ち着いた。冷や汗とコントロール出来ない恐怖、そしてどうしても外せない仕事が目の前に…の状況だった。この板、皆優しいなぁ、こういうのが一番の頓服になる。

693 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 01:22:47.30 ID:/KiKFsJA

>>692
おおよかった
ここの人たちはみんなパニックの苦しみがわかるから
自分もここのスレで助けられています

694 ：優しい名無しさん：2012/05/26(土) 01:54:06.84 ID:x1Hlrpgd

乗り越えられたみたいでよかったです。私も発作きて一人の時、頓服効くまで辛いのでここのスレで助けられてます。
大丈夫だよって言われるだけで全然違います。本当に感謝スレです。

695 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 04:04:53.63 ID:DoujWiXA

寝ようとしたらきた
息が苦しい
怖い
吐きそう

696 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 04:17:09.97 ID:bIymPLTH

>>695
苦しくても息はできてるから大丈夫だよ
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、すぐおさまるよ

697 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 04:49:11.25 ID:DoujWiXA

ありがとう
一発ゲロってきたら
少し楽になってきました

698 ：優しい名無しさん：2012/05/27(日) 04:51:55.39 ID:AGYU4nxX

へえ～発作なのに２ちゃんはできるんだね。

699 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 09:27:40.04 ID:fj5Oi6F8

セパゾンとか飲まないの？あれが抗不安薬最強だよ。パニック発作で苦しいなら飲めば良いのに・・・。

700 ：優しい名無しさん：2012/05/29(火) 17:24:42.05 ID:vgas3UqS

700

701 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 21:29:56.98 ID:6cCUyLbx

さっきから発作一歩手前状態が続いてる(T_T)７時に頓服飲んだけど効き悪いのかな。
呼吸法やってるけど落ち着かない。怖い。
立ちくらみもめまいもあるし自律神経おかしくなったのかな。

702 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 22:10:09.90 ID:2582u1uG

>>701
遅くなってごめんね、まだ落ち着かないかな？
必ずおさまるからね、大丈夫だよ、大丈夫

703 ：優しい名無しさん：2012/05/30(水) 22:46:08.52 ID:hBtz7oOr

動悸はしないけど息苦しい
なんか興奮しててそわそわする…
薬１７時頃飲んだしお風呂入れば落ち着くかな

704 ：優しい名無しさん：2012/05/31(木) 01:21:23.09 ID:GMWrBCYD

>>702
落ち着いて寝れそうです。レスありがとう。
次の受診まだ先で心配なので明日病院行ってみます。

705 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 16:15:46.38 ID:yCj+eIaJ

脈が早くて不安になってる

706 ：優しい名無しさん：2012/06/01(金) 16:35:25.37 ID:E4HAyucn

>>705
ゆっくり口から息吐いて
自分に「大丈夫、大丈夫、なんともない」って言い聞かせてね
今、私もちょっと来てる

707 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 01:48:16.62 ID:cDF8r+Tp

動悸きた怖い
落ち着け私
大丈夫、大丈夫

708 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 03:49:48.18 ID:0AzhLPHc

>>707
夜中に来ると余計焦るよね。
もう落ち着いてるといいな。

709 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 13:30:41.66 ID:cDF8r+Tp

>>708
ありがとうございました
30分くらいで落ち着きました

710 ：優しい名無しさん：2012/06/02(土) 14:39:12.62 ID:rBsyE0UP

セパゾンとか飲まないの？あれが抗不安薬最強だよ。パニック発作で苦しいなら飲めば良いのに・・・。

711 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 11:17:42.84 ID:pvHu0jqm

みんな飲んでると思うよ？
飲んでても発作おきることなんてざらにある

712 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 16:42:36.44 ID:xyO4PRQt

そうですよー！定薬飲んでて安定してるなぁって思ってもいきなり発作来るし、頓服効かない時だってある。その為のスレですから。書き込んだり、大丈夫だよって言われるだけで気持ちが楽になるもん。
経験者様の一言って本当有り難い。

713 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 16:50:34.57 ID:c7FHFPjE

>>711
だからセパゾンとか最強の抗不安薬飲めばいい。

714 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 16:56:51.56 ID:PQSni7od

私セパゾン飲んでも発作起きるよ

715 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 17:03:21.45 ID:8CJG1PKm

薬の話はマターリスレでお願いしますー

>>1
> ここはパニック発作になったとき書き込むスレです。
> 急に発作が起きたとき、苦しい時に自由に書き込んで下さい。

716 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 17:04:51.08 ID:c7FHFPjE

>>714
じゃあもっと抗不安作用が強力なてんかんの薬だが、ランドセンを飲んだら？

717 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 18:48:01.17 ID:U9GvVe1Z

おまえら発作誘発してるだけだろｗｗｗ

後３時間後に発作くるおまじないしておけ

きっとくる

718 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:01:16.80 ID:pvHu0jqm

わざと煽りにきてる人がいるのか…嫌だなぁせっかくみんなで励まし合ってるのに

719 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 20:34:20.50 ID:15Rvrrkp

その手の輩はスルーでOK。

今日は皆落ち着いてるのかな。
スレが上がってないとホッとするわ。

720 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 21:54:10.72 ID:9RU4rODJ

食事中に何で動悸がくるの…
つら。薬飲む。
早くよくなって

721 ：優しい名無しさん：2012/06/03(日) 22:47:28.04 ID:xyO4PRQt

>>720
食事中や食後に動悸しやすくなるよね。
でも大丈夫だよ。落ち着くからね～
ご飯もゆっくり食べて辛かったら横になったりして楽にしてね。
大丈夫、大丈夫～。

722 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 00:01:15.23 ID:9RU4rODJ

>>721
落ち着いて来たのでお風呂入ったら一瞬胸が苦しくなって焦って出てしまいました…
とりあえず深呼吸してます

723 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 00:52:33.98 ID:Nv9MIYEe

>>722
涼しいところで深呼吸してね、大丈夫だよ

724 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 10:43:00.49 ID:2W9M5VGB

>>723
おはようございます、あの後水分とったりして落ち着き眠剤飲んで寝すぎました…
でも気分もスッキリしました！ありがとうございます。

725 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 14:56:27.58 ID:qKR3dTuZ

パニック障害って不安障害の重いやつですよね？

726 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 15:38:19.04 ID:qKR3dTuZ

重度の不安障害ですよね？

727 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 19:56:24.86 ID:2W9M5VGB

やばいなんか今超やばいきてる

728 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 20:20:30.74 ID:i2xFcA+U

>>727
必ず収まります　息吐くことに集中しよう　大丈夫だよ

729 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 20:48:56.84 ID:2W9M5VGB

>>728
激しい動悸は収まって軽い動悸が続いてて、今カームダン飲みました
何ていうか、心臓がｽﾞｩｩｩﾝって下がる感じが一瞬して焦りました
これも発作の一つですよね…？

730 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 20:55:26.08 ID:i2xFcA+U

>>729
発作の症状は人それぞれ違う部分もあるけど
おそらく発作だと思うよ
PDの人はまず体に欠陥がないか色々検査してから診断される筈だから
他の発作ってことはないと思いますよ

731 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 20:57:20.07 ID:qKR3dTuZ

重度の不安障害は統合失調症より自殺率高いよ。

732 ：優しい名無しさん：2012/06/04(月) 20:59:24.63 ID:2W9M5VGB

>>730
ですよね、半年前に救急車で運ばれて色々調べて異常無かったからこう診断されたんですからね…
カームダンまだ効かなくて体が緊張しっぱなしです

733 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 02:32:55.59 ID:quroOl1D

今やばいいのですが、
死ぬことは無いというのは、本当ですか?
あと
某コンビニのカフェオレ飲むとその夜
やばくなるような気がする

734 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 02:46:08.64 ID:m3H2z9q3

>>733
発作で死ぬことはないから大丈夫だよ
ゆ～っくり、ゆ～っくり、口から息吐いてね
頓服あったら我慢しないで飲んでね
絶対に大丈夫だよ、大丈夫

あと、カフェインは発作を誘発しやすいみたいだよ

735 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 03:02:33.08 ID:quroOl1D

こんな時間に、ありがたい(^-^)/
だいぶ落ち着きました

736 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 09:12:19.13 ID:dDtbc33T

このスレで落ち着いたって書き込みがあるとほっとする　気持ちはよくわかるから

737 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 12:49:41.72 ID:WBP1jrD7

>>733
双極性障害と合併したパニック障害はよく自殺している。

738 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 16:21:14.59 ID:fyJz873w

今日は来そうだなとは思ってたけど
夕食の準備中にいきなり来た
きもちわるいこわい

739 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 16:21:37.20 ID:WBP1jrD7

統合失調の進んだ人はニヤニヤ笑っている。なぜ笑うのかと訊くと神の声が聴こえるからだそうだ。
始めは罰せられる内容の声だったが、症状が進むと褒められる内容に変わる。
神から自分だけ褒められる。こんな快楽があるのか？
何が言いたいかというとパニック障害の方が重度の不安障害で苦しいと思います。
自殺率も統合失調より高いし。鬱を合併するとさらに高くなる。

740 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 17:25:00.22 ID:/m3LYkOi

>>738
少しは怖いのなくなったかな。
梅雨も近いせいか天気もぐずつきがちだし響くよね。

741 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 17:25:42.25 ID:m3H2z9q3

>>738
遅くなってごめんね
座るか横になって、ゆっくり深呼吸してね

742 ：優しい名無しさん：2012/06/05(火) 19:13:47.53 ID:Q72Ltly0

薬飲んでたから平気と思って急行乗ったら物理的に負荷がデカすぎた
呼吸できなくて爪も薄紫になるし、やっと暖かい場所に避難して呼吸整え中…
前はキツい状況の時だけデカい発作だったのに最近小発作が頻発しすぎる
コントロールできるようになってきたのか、過敏になったのかよくわからん

743 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 16:59:37.18 ID:6uLZndmU

久しぶりにヤバイです
薬飲んだけどまだ効かない
怖いって思ったらもうダメになりそうだから頑張って気を紛らわせてる…
吐き気と、倒れそうなめまい？が怖くてさらにドキドキしてしまう

744 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 17:04:10.46 ID:aVIr42Kn

>>743
あと少ししたら必ず薬が効いてくるよ～
きっと今が底だから大丈夫！
これ以上悪くはならないから頑張って。

745 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 17:09:25.17 ID:KYAW8/B5

>>744
何をどう頑張るのですか？言うてみ？

746 ：優しい名無しさん：2012/06/06(水) 17:13:16.86 ID:6uLZndmU

>>744
ありがとう
薬が効くまでの辛抱だよね
頑張る
ありがとう

747 ：!ninja：2012/06/07(木) 03:58:34.66 ID:2CqYivuO

パニック障害で嘔吐恐怖もちです。頓服飲みましたが発作出て吐き気がこわい、吐きたくない、えづきたくない、漠然とした不安でつらいです。助けて！

748 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 11:41:23.23 ID:52WC/l/Q

動悸きた
頭の後ろが痺れて気が遠くなりそう

749 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 11:47:58.24 ID:PB2p2Of9

ゆっくりゆっくり深呼吸して。
もし外の空気が吸える場所に移動できれば移動してね。
お薬は飲んだかな？
絶対おかしくなったりしないからね。絶対大丈夫。
ここで見守ってるからね。大丈夫だよ。

750 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 12:09:30.47 ID:52WC/l/Q

>>749
ありがとう。
落ち着いてきました。
出先なのでしばらく休んでゆっくり帰ります。

751 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 12:12:26.84 ID:PB2p2Of9

>>750
良かった。
無理しないでゆっくり帰ってね。お気をつけて。

752 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 15:44:36.71 ID:BeiIhclN

薬効かない
動悸と吐き気やばい
苦しい

753 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 16:02:57.51 ID:CshrXD9y

>>752
もう収まったかな？遅くなってごめんね
収まってなくても必ず収まるから大丈夫だからね

754 ：優しい名無しさん：2012/06/07(木) 22:23:38.49 ID:i8KuECWc

ふう

755 ：優しい名無しさん：2012/06/09(土) 00:42:39.78 ID:n8b4mB7v

発作きた
苦しい
ﾜｲﾊﾟｯｸｽ飲んだ
怖いよ

756 ：優しい名無しさん：2012/06/09(土) 01:02:17.48 ID:8N2Gv8ML

>>755
口からゆっくり息吐けるかな？
お薬もうすぐ効いてくるからね、大丈夫だよ
怖くない、怖くない、大丈夫だよ

757 ：優しい名無しさん：2012/06/09(土) 01:17:23.03 ID:n8b4mB7v

ありがとう
嬉しかった
楽になってきました肝心な旦那からは全く連絡きません
感謝します

758 ：優しい名無しさん：2012/06/09(土) 01:33:16.77 ID:8N2Gv8ML

>>757
楽になったようで良かった
ご主人は忙しくて手が離せないだけだよ、きっと

お天気悪いからお互い気をつけようね、おやすみ

759 ：優しい名無しさん：2012/06/09(土) 10:07:31.18 ID:XlDzIio4

突然脈が上がってきた
何これやばいかも

760 ：優しい名無しさん：2012/06/09(土) 10:18:29.06 ID:b0atSkqK

>>759
薬は飲んだ？
自分に大丈夫って言い聞かせて。
きっと段々落ち着くからね。

761 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 01:51:19.49 ID:A4s/JtRG

動悸きた
薬きかない怖い

762 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 01:53:02.68 ID:pFjANjOM

>>760
薬飲んでゆっくりしたら幸い大きな発作にならずにすみました。ありがとうございます。
梅雨は予期不安が続きやすいので嫌いです..

763 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 11:45:55.46 ID:2luDEOAi

気持ち悪い…
早く起きて掃除して仕事に行かなきゃ…
お願いだから薬効いて…

764 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 12:37:39.82 ID:rFN197r/

>>763
お薬効いてきたかな？大丈夫だからね。お仕事無理しないようにね。ゆっくり深呼吸して水分とってね。
大丈夫だよ～

765 ：763：2012/06/10(日) 16:37:11.90 ID:2luDEOAi

>>764
ありがとうございます！
何とか落ち着きました
仕事頑張ります！

766 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 20:31:13.75 ID:3VnxnQn3

オメデタでずっと休んでる同僚の仕事が全部私に・・
自分の仕事もあるのに
上司に2人に訴えたけど、どんどん新しい仕事回される
急かされるわ、緊張が凄いわで薬の減る量ハンパない
だんだん無気力感が強くなってきた　もう限界間近
でも今辞めても仕事ないし貯金も足りない
今も薬飲んだけどきつい泣きたいもう駄目

767 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 20:47:37.94 ID:zMIUQbAN

>>766
お疲れさま！あんまり考え過ぎると余計ぐるぐるするから
とりあえずマターリヽ(´ー｀)ノだ

私も去年入社したばかりの頃に先輩が長期入院して
半人前なのに二人分仕事しなきゃいけなくなって
かなり辛くて死にたかった
でも何とか乗り切ったから、766さんも何とかなるはず！

768 ：優しい名無しさん：2012/06/10(日) 22:52:48.31 ID:3VnxnQn3

>>767さんも大変だったのに頑張ったね
何とかなるって言ってくれてホントありがとう・・・
まだちょっと血の気引いてるけど、少し落ち着いてきた
明日以降の事は明日考えることにするよ
薬飲んで寝る～

769 ：名無し野電車区：2012/06/11(月) 02:32:31.62 ID:Q96aAbup

自分は発症が家（夜中寝る時に突然体が浮き上がった感じの
後に強烈なパニック状態に陥った）なので引きこもるコトが
出来ず余計に辛い・・安心できる家なのに辛い・・

特に今の時間帯～夜明けまでが予期不安のピークで眠れない・・
パニック発生時は車に逃げ込んで家の周辺を一周したり、コンビニ
に行ったりいきつけの病院の前まで行くと落ち着く。

家がパニックの予期不安・広場恐怖って特殊なのかな・・

770 ：優しい名無しさん：2012/06/11(月) 03:20:09.98 ID:0y7v8QM1

>>769
安心できる場所のはずの家で症状と戦わなければならないのは、辛いよね
私も今、自室のベッドの上で息苦しさと戦っています
お互い、少しでも早く楽になれるといいね

771 ：優しい名無しさん：2012/06/11(月) 03:25:56.44 ID:FQkMo1my

>>769
>>770
頓服飲んだかな？
息ぐるしいのも、不安も、ずっとは続かないからね
大丈夫～大丈夫～もうすぐおさまるよ

772 ：優しい名無しさん：2012/06/11(月) 03:35:11.62 ID:0y7v8QM1

>>771
770です
頓服飲んだよ
息苦しいのは少し落ち着いた
代わりに涙が止まらなくなったけど…
朝までずっとこんな状態ってことは、ないよね？
普通に仕事、行けるよね…？

773 ：名無し野電車区：2012/06/11(月) 03:38:03.78 ID:Q96aAbup

ありがとうです。
実は薬切らしているのです・・
だから今日病院に行くのですが・・・
それを励みに何とか落ち着きました。
自分は深夜の自宅と満員電車内がダメです。
普通電車の満員電車もダメになりました・・
>>769さんも自宅がダメでしょうか？
苦しんでいるのに大変申し訳ないのですが
共感し合える方がいらっしゃると安心しました。

774 ：優しい名無しさん：2012/06/12(火) 19:04:45.31 ID:K6bjqWWM

苦しい
早く彼氏帰って来て

775 ：りょー：2012/06/12(火) 20:17:24.42 ID:9mB2kR2Z

自宅に居ようが何処だろうがパニック発作が…。この時間は毎日苦しいよぉ

776 ：優しい名無しさん：2012/06/12(火) 21:51:29.68 ID:lgj6kxm+

>>774-775
落ち着きましたか？
私もさっきサッカーを観てる時にTVの画面をじーっと見続けていたら動悸と震えがしてしまいました。
でもお薬飲んだら今はもう落ち着いています。
お二人ももう落ち着いていますように。ゆっくり休んで下さいね。

777 ：優しい名無しさん：2012/06/13(水) 03:55:23.43 ID:JQE7e1lM

基本、電車が全く駄目ですが、
薬で何とか東京まで通っています。苦しい…
そして、今何故か眠れない。薬飲んだけど、眠くなれない
仕事忙しいのに…
苦しいよ…

778 ：りょー：2012/06/13(水) 07:28:18.01 ID:bCHv46ao

777

おはようございます。
少しは寝れましたか？
私も電車ダメになりました。一時は問題なく乗れてたんですが…。
お薬飲みながらでも、通勤されてるなんて凄いですね

779 ：りょー：2012/06/13(水) 18:37:45.73 ID:bCHv46ao

最近、この時間帯はホント苦しい。内縁者は病気への理解あるけど、頓服飲むの嫌がる…。

780 ：優しい名無しさん：2012/06/13(水) 18:56:26.23 ID:RPqzwuN6

>>779
頓服飲まなくても落ち着いてくるから大丈夫だよ
ゆ～っくり口から息吐いてね

781 ：りょー：2012/06/13(水) 20:07:05.90 ID:bCHv46ao

>>800

我慢出来ずに頓服薬を服用してしまいました。
せっかくフォローして頂いたのに、申し訳ないです。

782 ：りょー：2012/06/13(水) 20:09:49.10 ID:bCHv46ao

>>780

間違えてしまいました。
800ではなかったですね。

783 ：優しい名無しさん：2012/06/13(水) 22:59:36.33 ID:5E7zbWXC

>>782
あなたageるのとコテハンやめた方がいいよ。
浮いてるしageたら荒らし来るから

784 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 00:03:04.05 ID:OsHh0FvK

>>781-782
> せっかくフォローして頂いたのに、申し訳ないです。
気にしない、気にしない

頓服飲めて落ち着いて良かったね

785 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 00:26:41.65 ID:JJOSDJCE

>>784さん
ありがとうございます。
上げない書き込みの方法が解らない
ですし、浮いてると言われてるので
今後、書き込みしない方が良さそう
ですね。

786 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 00:41:36.02 ID:OsHh0FvK

>>785
> 上げない書き込みの方法が解らない
書き込み画面にあるメール欄に sage って書けばスレは上がらないよ
ここは発作が来てる時の人用だから、相談や雑談しなければ構わないと私は思うけど・・・

787 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 00:47:58.30 ID:JJOSDJCE

>>786さん

ありがとうございます。
本当に苦しくて、どうしようもない時は
お邪魔させて頂きます。

788 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 00:52:59.61 ID:JJOSDJCE

>>784さん
ありがとうございます。
浮いてると言われ、ショックを受けてました。
もう、書き込みしないほうがいいのでしょうかね

789 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 00:55:28.43 ID:JJOSDJCE

間違って重複の書き込みになって
しまいました。
申し訳ございません。

790 ：777：2012/06/14(木) 02:30:08.57 ID:5bAQoUmd

結局、朝5時まで眠れなかった。
10時に起きてゆっくり出社。薬で半分居眠りしつつ、
夜9時まで働いていました。
プログラマーなので急に休めないし…でも今月で契約切れるので、
来月から休職してリハビリたいよ～毎日苦しいよ

791 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 03:22:12.87 ID:YIK8A3zm

>>789
発作が来て書き込む時はageで大丈夫だよ。
ここは昔からそうやって来たしageないと気づいてもらえない場合があるから
辛い時は気にせず書き込んで下さいね。

792 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 07:26:10.79 ID:JJOSDJCE

精密検査の結果を聞きに行かなくては。
今から不安で、発作出そう。

793 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 08:30:37.68 ID:l3wb20fa

>>792
気付くの遅くなってごめんね
こわくない、ぜったい大丈夫だよ

794 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 08:49:29.34 ID:JJOSDJCE

>>793さん
ありがとうございます。
だいぶ楽になりました。

795 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 12:06:07.01 ID:JJOSDJCE

病院終わってホッとした途端に
激しい発作が。苦しいです。

796 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 12:42:27.62 ID:jflnRs3f

>>795
遅れてごめんね。少しは落ち着いてきたかな。
発作がずっと続く事は絶対無いからね。絶対大丈夫だからね。
病院頑張ったね。帰宅したらゆっくり休んでね。みんな仲間だよ。

797 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 17:18:40.46 ID:u6MWhjtn

とある事情で何日間か一人暮らしになってしまった。
ペットの犬がいるから、完全に独りではないんだけど。
苦しくて不安で、吐きそうになってる。
ソラナックスは二時間前に飲んだけど、効かない。
どうやって過ごしたらいいんだろう？

798 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 19:20:21.68 ID:qv1jC04j

>>797
少し落ち着いたかな？ゆっくり深呼吸したり空気入れ替えたりテレビ見たりしてリラックスしてみてね。
大丈夫。大丈夫。
また辛くなったら遠慮せずここにおいで。励ましてくれる仲間がいますよ。

799 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 21:35:30.45 ID:u6MWhjtn

>>798さん、ありがとうございます。
一旦落ち着いてはいたのですが、また発作が起きています。
緊張で手足が冷えて、自分の冷えでお腹を壊してしまっています。
こんな状態で家族が戻って来るまでもつのか心配です。

800 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 21:49:37.26 ID:OsHh0FvK

>>799
頓服はあるかな？
大丈夫だから、ゆ～っくり口から息吐いてね
温かい飲み物を入れたカップを両手で持つと、少し手が温かくなってくるよ

大丈夫、大丈夫、みんながいるからね

801 ：優しい名無しさん：2012/06/14(木) 23:54:40.67 ID:u6MWhjtn

>>800さん、ありがとうございます。
頓服も飲みましたが、今日は波が強いと言うか、落ち着いては発作に襲われ落ち着いてはーと、とても不安定な状態です。
こんなに1日で繰り返す事は今までなかったので、余計パニックに陥ってしまっています。
だけど、このスレの皆さんがついていてくれていると思って頑張ります。
迷惑掛けてすみませんでした。

802 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 00:09:38.89 ID:ilylmTlS

調子わるい、てがふるえるしやばい

803 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 00:23:15.90 ID:w6A94imX

>>802
きっとすぐ良くなるからだいじょうぶだよ
この時期は調子崩しやすいよね。
少しでも早く落ち着きますように…

804 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 02:01:26.29 ID:KBrRnidg

>>801
ここのスレの人達は、だ～れも迷惑だなんて思ってないからね。
不安だったら何回も書き込んでいいんだよ。
私もひどい時はお薬にも助けられたけど、ここでとても救われたから。
一日に何度も不安やパニックになると辛いよね。
そんな時はカキしたり救急の心療内科に電話で話し聞いてもらうだけでも違うかも。そしたら少し落ち着いてその後にお薬飲むと効いてくるかもです。
不安あると思うけど、ずっとは続かないからね。大丈夫。少しずつ楽になる時が必ずきますよ。

805 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 05:42:51.11 ID:kjzKvHPT

対人恐怖のパニック障害です。
結婚にあたり親戚周りの挨拶をすることになったのですが、
そのことを考えるだけで発作が起きてしまいました。

発作については伝えてあるので、倒れても回復したら「さぁ次の家まわろうか」となると思います。
私は今まで経験ありませんが、発作が起きて数時間以内に連続して発作が起きることがありますか？

806 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 06:27:44.67 ID:XFQIRbZV

>>805
>>1
相談、雑談は他のパニック障害スレの方がレスがつくと思います。
参考になるようなレスがつきますように。

807 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 06:32:03.80 ID:kjzKvHPT

ごめんなさい
書き込むスレを間違えたみたいですね
誘導ありがとうございました

808 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 12:09:39.84 ID:HcWk3aSk

もうダメです
本当に気持ち悪い
誰か助けてください
神様助けてください

809 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 12:18:00.26 ID:XFQIRbZV

>>808
薬は飲んだかな？
必ず落ち着くから絶対大丈夫って自分に言い聞かせて。

810 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 13:40:49.69 ID:5N+QVe1o

発作が起きて苦しい。
大丈夫だって、自分に言い聞かせられない。

811 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 13:53:53.46 ID:8tgRQKIc

問題のある恋人から連絡等がきて発作が。呼吸か苦しい。体が震えて不安。とりあえず頓服飲んで落ち着きたい。

812 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 14:20:07.54 ID:5N+QVe1o

>>811 自分も他者からのアクションでパニック起こすから、アナタの気持ちわかります。
ちょうど発作も今起こしてる最中なので、二人だけど乗り越えましょう。
きっと助けてくれる人がもっと出てきてくれるはずだから。

813 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 14:30:01.82 ID:8tgRQKIc

>>812 似た方がいて少し心が助かりました。人のアクションによって起こる発作は困りますよね。今少し落ち着きました。でも連絡がまたきたらどうしていいかわからないです…。発作お互い早く落ち着くといいですね。

814 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 15:17:53.53 ID:5N+QVe1o

>>813 少しでも落ち着かれたようで安心しました。
自分はまだ動悸と吐き気にやられています。
詳しく話を訊いていいものか、自分の場合を話して参考となるのかわからないので書けませんが。
とにもかくにも自分の努力でどうにも出来ない事は辛いですね。
特に相手のいる事は尚更難しく感じます。
連絡が気軽に出来る事は諸刃の剣ですね。
前以て連絡が来る事がわかれば、少しは衝撃も和らぐのに…。
でも、少しでも落ち着かれて良かったです。
このままリラックスして過ごせたらいいですね。

815 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 16:06:23.69 ID:8tgRQKIc

>>814耐えれず先程会い話しました。多少解決今までその繰り返しで微妙ですが自分に苦の事は少しずつ解決せねば良好にならんと思いました。心配かけしまして貴方様もまだ辛いですか。いい香りや自分の好きな匂いは安心します。早く落ち着きます様に。

816 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 16:39:48.09 ID:47/utVR7

http://m.ameba.jp/m/blogTop.do?unm=sting-n&guid=ON

817 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 19:48:52.44 ID:5N+QVe1o

前向きに行動されて、とてもご立派だと思います。
自分は未だ苦しんでいます。
頓服も上限に達してしまい、薬には頼れません。
こんなにも発作が連続する事はなかったので、違う病気を疑ってしまい余計苦しみが増しています。

818 ：優しい名無しさん：2012/06/15(金) 20:20:42.55 ID:XLyIkyRl

>>817
そのような内容はマターリスレでしたほうがお話出来ますよ。

819 ：優しい名無しさん：2012/06/16(土) 17:31:30.00 ID:z9tKj2sY

苦しい。
土曜日だから、どこにも助けを求められない。

820 ：優しい名無しさん：2012/06/16(土) 17:51:19.58 ID:oNJdGjq8

ほんとに苦しいねー
テレビもネットも発作が起きるキーワードでたら怖いから見れない
寝るしかないよ。泣くのも疲れた

821 ：優しい名無しさん：2012/06/17(日) 07:36:48.41 ID:v5fDRd09

寝起きから発作が…
死なないからと家族にもムシされた

822 ：優しい名無しさん：2012/06/17(日) 07:43:02.85 ID:cYeQNHUx

>>821
朝の薬はのめた？すぐ落ち着くから大丈夫
寝起きはつらいよね

823 ：優しい名無しさん：2012/06/17(日) 07:43:10.04 ID:BhnW8M50

>>821
寝起きから発作は辛いよね…
薬は飲みましたか？
早く治まりますように。

824 ：優しい名無しさん：2012/06/17(日) 07:48:53.44 ID:4mbluRZf

>>821

大丈夫ですか？
ここは誰も無視しません、あなたを見守ってます。

薬は飲まれましたか？
少し時間はかかりますが、絶対に収まります。
辛いけど自分をしっかりもって。
何かあったらここに書き込んで下さい。

825 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 09:27:47.77 ID:qI7vwBv2

一人で家にいるけど発作きたかも
薬持ってないしどうしたらいいかわかんない
はやくだれか帰ってきて

826 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 09:52:05.36 ID:2XY1OnwS

>>825

薬がないのは辛いですね。
取り敢えず深呼吸して、ゆっくり落ち着いて下さい。
喉が乾いたら水を飲んで下さい、カフェインは避けて下さいね。
気分転換に音楽流したりすることは可能ですか？
それも辛いですか？

827 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 09:58:42.07 ID:qI7vwBv2

>>826
レスありがとう
音楽はかけてみても頭に入らないっていうか雑音にしか思えなかったです…
ごめんなさい

深呼吸いっぱいします

828 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 13:51:54.17 ID:2XY1OnwS

>>827

遅くなりました；

どうですか、少し落ち着きましたか？
というか、どなたかが帰って来ていればいいのですが…。

829 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 13:56:55.12 ID:d1TTNkwb

これから電車のるけど昨日からいきなり予期不安続いてて
こわい　手が震えて来る　とりあえずずっとうつむいてる

830 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 14:11:23.02 ID:2XY1OnwS

>>829

大丈夫ですか？
薬は飲みましたか？

手が震えるなら自分で手をぎゅっと握ってあげて下さい。
薬を手に持って両手で握るのもいいと思います。
ちゃんと深呼吸も忘れずにして下さい。

831 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 19:05:31.74 ID:oKzLMClN

>>830
ありがとうございました
無事帰宅してきました

この前発作おこしたばかりだから電車はやっぱりまだ怖い・・・

832 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 19:07:46.66 ID:E5DYTan7

今日は朝から不安感がハンパない。
薬も頓服も効かず、飲食もする気力がなくて、薬を飲む時の水しか口に出来てない。ツラい。

833 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 19:18:36.47 ID:5wotCNIa

>>832
辛そうだね。
梅雨時で気圧の変化もあるし自律神経も不安定になってるのかな。
あれこれ考えてると余計不安になるから布団に横になって寝れちゃうのが
本当は一番いいんだけど…

834 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 19:29:53.21 ID:E5DYTan7

>>833 ありがとう。
一人じゃないと思えてちょっと安心した。

835 ：優しい名無しさん：2012/06/18(月) 19:35:39.87 ID:5wotCNIa

>>834
うん。一人じゃないよー
何も出来ないけどここに書けば気持ちは分かち合えるから
辛い時はどんどん書き込んでね。
早く落ち着くように祈ってる。

836 ：優しい名無しさん：2012/06/19(火) 21:25:46.67 ID:q5yXNX3I

どうき来てる、怖い
台風だと余計に怖い

837 ：優しい名無しさん：2012/06/19(火) 21:44:41.27 ID:nsKeWrPS

>>836
こういう天気の時は体調も崩しやすくなるよね。自分もそう。
我慢できなそうだったら無理しないでお薬飲んでね。
怖さも台風もずっとあるわけじゃないからね。もう少しだよ。大丈夫だよ。

838 ：優しい名無しさん：2012/06/19(火) 22:42:30.68 ID:q5yXNX3I

>>837
頓服効かなくて今もう１回飲んだところ

839 ：優しい名無しさん：2012/06/19(火) 22:54:49.01 ID:nsKeWrPS

>>838
落ち着けばいいね。

840 ：優しい名無しさん：2012/06/19(火) 23:23:02.73 ID:5Ssb9c1y

久しぶりに中くらいの発作。動悸、不安感つらくて頓服飲んだけどまだ不安感が残り中。仕事復帰してまだ帰れなくてダブルで辛い。乗り越えたい。

841 ：優しい名無しさん：2012/06/19(火) 23:54:15.93 ID:2m4Ku9Uc

>>840

薬飲んだのなら絶対効きますよ！
何か気分転換出来たらいいんですが…温かいドリンク飲んで
少しゆっくりするとか。
仕事中だから難しいですかね？

842 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 00:14:20.22 ID:gEfXnFP7

>>839
ありがとうございました
軽い動悸と不安感がまだ時々くるけど
だいぶ楽になってきました

843 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 01:21:15.50 ID:84o7Xz1E

この前、大阪環状線でパニックになり天満駅ホームで降り
そのまま１時間待っても電車に乗れなかったオレ
ソラナックスも４、５錠のんで
駅員に、乗客少ない車両聞いて頑張ってみたけどダメだった

でも駅員さん　どの時間のどの車両がすいてるか丁寧に教えてくれた
その親切さに、ありがたいやら、申し訳ないやら

844 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 11:49:13.50 ID:egv2LjV0

ソラナックスを頓服（週２～３錠）飲んでるんだけど
ネットとかで依存性が問題になってるとか見ると不安に
なってきた。欧米だと１カ月で処方を中止するみたい。
離脱症状を見ると発狂しそうに怖くなる。。。
でもソラナックス頓服ないと不安。でも依存が怖い・・
デパスに変えてもらえないかな・・
何か皮肉です。せっかく勇気出して精神科医にって
薬貰ったのに余計に不安になるなんて（涙）

845 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 14:02:23.82 ID:tXw9cIfz

>>841
ありがとうです。
あのあともう一回頓服飲んで仕事終わりまで凌ぎました。
もう倒れたら仕方ない！のやけくそに。本当ギリギリ踏ん張れた。
今日はお休みだから良かったです。ゆっくりできる。でも調子がイマイチ(T_T)
呼吸法でもやって落ち着こう。

846 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 14:45:23.21 ID:4zYynhm/

>844

ネットとかで薬の評判見ると不安になったりしますよね。
そういうのも医師に相談してみては？

依存と考えるのではなく、上手く付き合うと考えるといいかも。
薬はあなたを支えてくれるものですから、嫌な風に思いたくないでしょう？

847 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 14:47:49.54 ID:4zYynhm/

>>845

良かったです。
お疲れ様でした＾＾

結構ヤケクソになることも重要みたいですね。
そうすることで案外吹っ切れることもあるみたいですし。

848 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 17:41:22.88 ID:tyt2/nKK

パニック苦しい。朝はお腹壊したし体調悪いなあ。

849 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 18:33:01.87 ID:JRug/yES

気圧が下がると発作がおきやすくなるから不安(´･ω･`)
みなさん薬は手元に持っておきましょうね、最悪水なしでも
ごっくん飲めば楽になれるはず・・・

850 ：優しい名無しさん：2012/06/20(水) 19:22:44.71 ID:xtZwiUzM

>>844
デパスのほうが作用時間短いから依存形成しやすいよ
週２～３回飲むぐらいで依存形成することはほとんどないと思うけどねぇ
医者に相談すれば依存形成しにくい（＝作用時間長い）薬にしてくれるかもね
長い時間頭ぼーっとしたりして、個人的には生活の質は落ちると思うけど
いろんな兼ね合いでちょうどいいのが見つかるといいね

851 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 00:03:54.79 ID:Ej8kyTj0

発作辛い、こんな時期なんてもう嫌いやだ

852 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 00:10:44.12 ID:Ej8kyTj0

助けてください

853 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 00:45:17.00 ID:vVYWK1VP

>>852
遅くなってごめんね
頓服あったら飲んでね
ゆ～っくり、ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫だからね、大丈夫

854 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 04:35:51.63 ID:8u8bQKdi

歯の詰め物がとれた
歯医者にいかなくちゃならないけど
今外で椅子に座って動けなくなることの恐怖感が凄くて
美容院にも行けないのにどうしよう

855 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 14:57:27.65 ID:u6uEDbxO

手と歯の根が痺れて震えて過呼吸起こしながら泣いてしまった。
せっかくうつが良くなってきたのにもうやだ。

856 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 19:38:46.41 ID:UMaBLbC1

自分も毎日本当につらいけど　戦ってるみんなは戦友だし
いつまでも　一人一人が回復するように　完治するように祈ってるよ
みんな愛してるよー

857 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 19:41:14.06 ID:IqIypgp0

助けて

858 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 20:01:03.02 ID:PPV2m7Wa

>>857
辛い？大丈夫？
薬は飲みましたか？
必ず効いてくるからね。

859 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 20:42:38.54 ID:UMaBLbC1

857さん落ちついてきたかな　お薬飲んだかな　もうすぐ落ちつくからね
自分も恐怖感や不安感どっかに飛んでくように
念を送るからね　祈りをこめて

860 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 22:32:39.57 ID:7iIecGA3

スレ違いだったらごめん。
ここにいる皆、発作が起きて死ぬほど辛いのも死ぬほど怖いのも痛い程良くわかる、自分も４年間もがき苦しんできた、今もまだ。
でも時間の経過が必ず病気を良くしてくれると信じてる。
発作が起きたときは頓服飲んだり、薬に頼ることは正解だと思う。
でもそれ以上に時間の経過が自然と緩和してくれる気がする。

861 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 22:36:05.17 ID:7iIecGA3

前は発作が怖くて家から一歩も出れなかったけど、今では電車や車で遠出も出来るようになったし美容室や歯医者にも行けるようになった、大勢の人が観てる舞台にも立てるようになった。
もちろんまだ発作が起きたり起きそうな時は頓服は必須だけど。

862 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 22:37:01.39 ID:ckuO28Cu

>>860
ありがとう。
前向きになれるよ。

863 ：優しい名無しさん：2012/06/21(木) 22:38:20.31 ID:7iIecGA3

だから、こんなに重症だった自分が少しずつ良くなっているんだから皆もきっと時間の経過につれて治っていくと願ってます。
怖いときはそばにいる人に打ち明けて頼ればいい。
辛くて怖いときは誰かに怖いって言えばいい。
気持ちが楽になるから。気楽に、気長にいこう。
長文、失礼しました。
気分悪くした人がいたらごめん。

864 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 09:27:26.97 ID:jOdUqgWy

ごめん。ショックなメールで起こされて発作が起きた。
誰にも連絡取れないし、苦しい。

865 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 09:33:06.41 ID:Gzw+x4C8

>>864
大丈夫？深呼吸してみるのはどう？

866 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 09:42:26.51 ID:jOdUqgWy

>>865 過呼吸ではないけど、深呼吸する力がない…

867 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 10:35:53.98 ID:/BfoVGmK

>>866
少し落ち着いたかな？
薬は飲んだ？
発作は自然と楽になっていく筈、それにみんないるから大丈夫だよ

868 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 11:36:14.25 ID:jOdUqgWy

ありがとう。
ソラナックス飲んで一時間が経つけど、動悸と嘔吐感と出ないのに排泄感がひどい。
爪先やふくらはぎも冷えてキツいから、こんな季節なのにホットカーペットつけて温めてる。
自分が個性のキツイ人に深入りしたのが原因なんだけど、ここまで心も体も壊れるとは思わなかった。
凄く苦しい。

869 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 12:37:07.17 ID:/BfoVGmK

発作が起きると体冷えるよね、暖めるのはいいことだと思うよ。
自分もそうゆう人に深入りして全て狂わされたことがある。
今となってはいい経験だけど、あまり深入りしない方がいいよ、どんな人か分からないから断言はできないし余計なお世話かもしれないけど。

870 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 21:01:48.03 ID:jOdUqgWy

>>869 ありがとう。
同じような経験をした人がいてホッと出来た。
けど、ソラナックス上限の6錠全部飲みきったけど治まらない。

871 ：優しい名無しさん：2012/06/23(土) 22:46:48.07 ID:/BfoVGmK

薬が合わないってことはない？
自分も色々試してみてやっと効く薬見つけたけど。ちなみに自分はソラナックスは合わなかったかな。

872 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 15:17:19.80 ID:ZsWG6giv

怖い
もう頑張るのに疲れた
泣きたい

873 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 15:26:04.68 ID:dTjHwlIW

大丈夫？
私も今、嫌な事思い出して、ダメなのに考えてしまって、発作が出て泣いてます。

874 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 15:48:11.42 ID:oRWvFasT

>>872
>>873
もう少しだよ、必ずおさまるからね
頓服あったら飲んでね
大丈夫、大丈夫、怖いのなくなるよ

875 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 16:02:29.12 ID:ZsWG6giv

>>873さんありがとう
大丈夫？私も嫌なこと思い出して泣いたよ、辛いよね。

>>874さん、薬飲んで泣いて少し落ち着いてきました
温かい言葉をありがとう。

876 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 18:59:15.88 ID:PyzrCVy0

>>875
辛いのが続くと頑張るのに疲れちゃうよね、自分も耐えたり頑張るのに疲れ果てて全部嫌になった時期があったからその気持ちすごくわかります。自分は鬱も併発しちゃったから特に。
でも、ありきたりな台詞だけど、明けない夜はないんだよ。
辛くて泣いてた自分がまるで嘘だったみたいに思える時が必ず来るから、大丈夫だよ、安心して。泣きたいときはいっぱい泣いていいと思うよ、その分後で人の痛みがわかる人になれるから。

877 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 20:41:08.62 ID:ZsWG6giv

>>876さん
なんかまた最近、色々根つめ過ぎてたのかもしれません。
私も鬱経験あるし、ありきたりじゃなく有り難い言葉でした。
昔の泣いてた自分が嘘だったみたいに・・・。
そうだね、確かにそういう時あったし、これからもあるよね　
今夜は薬飲んで早めに寝ます
安心させてくれてありがとう

878 ：優しい名無しさん：2012/06/24(日) 21:54:17.58 ID:PyzrCVy0

>>877
いえいえ、とんでもない。
発作で辛かったときが不思議になるような時が必ずまたくるから、心配しないで自分のペースで過ごしてもらえば幸いです。
人それぞれ仕事や学校などある人が多数だと思うけど、睡眠時間は発作と大きく関係するからなるべく沢山睡眠をとるようにして下さいね。
みんなもね。

879 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 09:03:28.34 ID:OjLOJ/Is

お早うございます
暑くなってきて体調悪くなる人もいると思うけど
十分体には気を付けて下さい
今日も１日戦友達みんなが回復に向かいますように心から祈ってるよー
みんな愛してるよー

880 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 13:02:11.29 ID:DMNdNKTg

やばい
震える
助けて

881 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 14:28:18.14 ID:BSLn90Nu

>>880
遅くなってごめんね
お薬飲んだかな？

882 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 15:49:52.14 ID:lbfYDKcL

助けて怖い
ヤバイ
手がふるえる
のどが苦しい
息苦しい
ヤバイ
今から美容室なのに!!

883 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 16:05:14.27 ID:3o4+8/gj

>>882
あまり辛いなら美容室はキャンセルでも大丈夫だよ。
必ず落ち着くからね。

884 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 16:07:46.44 ID:lbfYDKcL

>>883
ありがとう
引き返したら負けみたいで、けど体が変で、
たかが美容室くらいなんなの!!って悔しくなる…

885 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 17:11:37.19 ID:3o4+8/gj

>>884
もう落ち着いたかな？
私も美容室でさあこれからってところで帰ったことがあるよ…
駄目な時は無理しないでね。

886 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 20:17:13.97 ID:/7nIh95O

１日の、飲んでいい薬を飲みきってしまった。まだ息苦しいです。

887 ：優しい名無しさん：2012/06/25(月) 22:15:49.06 ID:ZJigFPJQ

>>886
2時間位経っちゃったけど具合はどう？
大丈夫？
呼吸は楽になったかな
肩に力が入ってると余計息苦しくなるから、肩の力を抜いて
ゆっくりゆっくり呼吸しようね

888 ：優しい名無しさん：2012/06/26(火) 05:33:12.16 ID:jjDhg9J4

このスレをみると、薬を限度まで飲みきっちゃったのに息苦しいって人がいるけど、自分はそうゆう発作が起きた時よくビニール袋で鼻と口を覆って数秒呼吸するやり方で楽になった。なんか酸素と二酸化炭素のバランスがとれるらしいから、参考までに。
頻繁にこのスレ覗いてるから怖くなったらいつでも書き込んでくださいね、症状が良くなった人間の言葉なんか嫌味に聞こえちゃうかもしれないし理解してもらえないかもしれないけど、自分もまだよく発作起きるし皆の仲間だから。
皆の苦しみは誰よりもよく分かるから。

889 ：優しい名無しさん：2012/06/26(火) 08:51:06.66 ID:Gs1TM0zb

パニック再発で過呼吸と広場恐怖が出て職場にも病院にも行けず、コンスタンを飲んでただ眠る１週間を過ごしてるけど、今も左手が痺れていて体が震えてる。
上司と同僚に迷惑かけでばかりで嫌になる。考えると余計悪い方に行くから考えないようにしてるけど、寝てるだけだからどうしても思い出す。
仕事帰りに上司が来ると言ってたので、医者に行って診断書もらってこないと。外に出られるかな。

890 ：優しい名無しさん：2012/06/26(火) 11:58:42.13 ID:jjDhg9J4

>>889
コンスタンは自分もずっと飲んでたからわかるけど、眠くなる成分がかなり強いから寝ちゃうのは仕方ないですよ。
ご自身もわかってると思うけど、今は職場や上司のことはあまり考えないように、気楽にね。
何より体が１番だからね。
病院は近くにある？
タクシー使うとか車使うとかして、病院だけは体の為にも行けた方がいいですね。
もしそれも恐怖で無理だったら別の方法を考えよう。

891 ：優しい名無しさん：2012/06/27(水) 06:06:19.30 ID:DU+lbubP

今日は歯医者。考えただけで苦しくなってきてます。

892 ：優しい名無しさん：2012/06/27(水) 09:14:01.63 ID:KC4ho2kE

お早うございます　歯医者頑張ってねー
自分も先月歯医者いってのりきったから
絶対大丈夫だよー
今日も戦友達みんなが回復に向かいますように心から祈ってるよー
みんな愛してるよー

893 ：優しい名無しさん：2012/06/27(水) 16:15:42.54 ID:Qa93Y6Df

不安でがくがくはあはあしてきた
くるしい　はやくよくなってほしい

894 ：優しい名無しさん：2012/06/27(水) 16:43:21.39 ID:mYoLQBbj

>>893
お薬飲んだかな？
ゆ～っくり口から息吐いてね
もうすぐ落ち着くからね、大丈夫だよ

895 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 02:55:53.97 ID:yTCAibMS

息苦しい、こわい
たすけて

896 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 03:15:54.42 ID:Iw4tsN+M

>>895
大丈夫かな？
お薬飲んでゆっくり息してみよう
過呼吸タイプだったら、口元に袋当てて呼吸してね

897 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 03:32:43.37 ID:HKH0BiRD

睡眠時に発作が起きて以降、寝るのが怖い・・
あと寝起き時にも発作起きたから尚更・・
でも治療には規則正しい生活が必須なのに
寝入りは明け方で２～３時間しか寝れない・・
昼間ちょくちょく寝る（仕事以外の日は）

ソラナック（日１錠）で安定はしてるけど。。
レンドルミンも処方されてるから飲めばいいんだけど
自然に寝つけるようになりたいです・

898 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 03:38:35.68 ID:oxVmtWYh

>>895
病院いってないからお薬はないけど
袋あててだいぶ落ち着きました
ありがとうございます

899 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 03:40:41.47 ID:oxVmtWYh

>>895じゃなくて>>896ですね
失礼しました

900 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 04:09:59.48 ID:euzj2DgF

900

901 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 11:00:41.39 ID:O1XLtYwW

お早うございます
今日も戦友達みんなが回復に向かいますように
発作や予期不安などおきませんように
心から祈ってるよー
みんな愛してるよー

902 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 11:31:22.05 ID:gLEsK6zp

>>901
このスレの趣旨は>>1の通りです。
ご自分が発作で苦しい時の書き込みと
発作で苦しんでる方に対してのレスをお願いします。
毎日の挨拶は不要ですよ。

903 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 14:03:51.31 ID:Xg1YR4RC

今日は湿気すごくて朝から息苦しい。ドカンと大きい発作に襲われるかもと考えてしまいます。昨日は歯医者乗り切れたのに。

904 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 14:33:29.03 ID:23Ov+D0p

>>903
もし発作が起きたとしても絶対なんとかなるって気楽に構えちゃえば気持ち的にも楽になると思うよ、予期不安とかめちゃめちゃ怖いのはわかるけど。
暗示をかけるというよりも実際に絶対なんとかなるんだし発作は時間が経てば治るし、最難関の歯医者が乗り切れた貴方ならもう大丈夫だよ。

905 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 19:33:20.63 ID:oxVmtWYh

すごい動悸してる…
薬ない、どうしよう

906 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 19:45:54.07 ID:22yDFrxh

>>905
大丈夫か？2ch越しに見てるぞ、安心しろ
薬がなくても大丈夫
横になってゆっくり深呼吸しろ

907 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 19:54:37.11 ID:crRgCvY2

>>905
私もいるよ。
必ず治まるから大丈夫だよ。

908 ：優しい名無しさん：2012/06/28(木) 21:14:53.77 ID:oxVmtWYh

>>906
>>907
なんとかおさまりました
お二人の優しい言葉がとても支えになり、心強かったです
ありがとうございます

909 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 21:23:56.71 ID:Q75L1BKe

息苦しい
気持ち悪い
手足が冷たくて冷や汗出てきた

910 ：優しい名無しさん：2012/06/30(土) 21:49:49.98 ID:ssEa/DjH

>>909
大丈夫だから心配しないでね
ゆ～っくり口から息吐いてね
大丈夫、大丈夫、必ずおさまるよ

911 ：優しい名無しさん：2012/07/01(日) 03:33:21.49 ID:hX9BKHOG

今まで外の動けない時や出られない時にしかならなかったから
回避すれば大体なんとかなったのに
今家で座ってる時に急に息が苦しくなった
別の病気かもしれないって不安が止まらない

912 ：優しい名無しさん：2012/07/01(日) 04:07:04.88 ID:6m/PYvJz

今ベンゾ系離脱スレを覗いたら依存からの離脱に苦しむ報告、状況が
赤裸々に書いてあった。自分はソラナックスを１日１錠で１カ月位
飲んだ。海外のガイドラインは１カ月以上は処方しないみたいだ。
飲んだら楽になるけど続けると離脱症状に苦しむと思うとソワソワ
ザワザワしてきたよ。。飲んだら廃人に。でもアノ発作は我慢できない。
どっちも怖い・・だけど離脱時の症状の方がもっと怖いから我慢するしか
ないのか。。どちらにしてもツライ。。

913 ：優しい名無しさん：2012/07/01(日) 06:49:10.39 ID:aTVYtn2E

パニック症状がひどくなり、しばらく休職することになりました。
でも今後の事を考えると全く眠れない。睡眠薬を飲んでも駄目。
引き継ぎで、もう少し会社に行く必要があるし、休むと迷惑かけるし、怒られるし…

もうダメかもしれない…

914 ：優しい名無しさん：2012/07/01(日) 16:46:20.58 ID:O7Ni7auQ

889です
>>890さん、ありがとう。１日遅れでタクシーで医者に行けました。今はリボトリール・ジェイゾロフト・テトラミドを飲んで少し落ち着きました。

915 ：優しい名無しさん：2012/07/01(日) 16:54:42.95 ID:O7Ni7auQ

>>913
自分もパニ障が原因で休職～復職を経験したよ。
難しいかもしれないけど、まず今はなーんにも考えない事が一番。
引き継ぎは、上司と相談して自宅からのメールでやりとりさせてもらったらどうかな。
何かしら対処方法はあると思うんだ。抱え込まずに、ね。

916 ：913：2012/07/01(日) 22:17:31.37 ID:aTVYtn2E

復職出来たなんてすごいですね。
今日も昼まで眠れず、昼に寝てしまって、留守番してのに子供にご飯出せなかった…
仕事は機密の為、自分が行かないとダメなんです。
あと1日引き継ぎしたら、自宅でリハビリします。

今夜は寝れるか、恐い。

917 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 00:58:42.27 ID:oWNkrZJ6

ここはSOSスレ
雑談するならよそでやれ

918 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 19:15:34.64 ID:gxZgB6Ax

息苦しい、胸にすごい圧迫感
いまひとりで外なのに
こわい…

919 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 19:27:31.73 ID:oWNkrZJ6

>>918
お待たせ
大丈夫、ゆっくり深呼吸してごらん
あと何でもいいから心の中でハミングでいいから歌歌ってごらん
少し立ち止まれるなら立ち止まって隅のほうで
今よりひどくはならないから
大丈夫だよ

920 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 20:07:32.21 ID:gxZgB6Ax

>>919
おさまりました
ありがとうございます

921 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 21:07:42.73 ID:XBjH0H+U

なんかザワザワしてきた(/_;)安定してたのに。
今、夜の薬と頓服飲んだけどもう少ししたら用事あって大丈夫かな？まだ大発作じゃないけど嫌な感じ。
血の気ひくみたいな。。
辛いよー

922 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 21:09:18.26 ID:XBjH0H+U

sageてしまった。焦る。

923 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 21:11:17.04 ID:DzGDAUK5

>>921
お薬飲んだから大丈夫、発作来ないよ
絶対に大丈夫だからね

924 ：優しい名無しさん：2012/07/02(月) 22:20:46.28 ID:XBjH0H+U

>>923
ありがとう(>_<)
本当この病気、恐怖感や不安感がしんどいです。
まだフワフワしてるけど、頓服効いてきて大発作は逃れられたかな。
ダメそうだったら追加してみます。

925 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 01:48:56.32 ID:z28iC4WE

さっき大きな波が来たんだけど、先生から「開き直り」
方を聞いて何とか乗り越えました。「来る。来る。発作が来る」
を「発作来るなら来いよ！所詮パニックなんだし死にやしない。
別に発狂したって狂ったって直ぐに治まるんだし、ドーンと来いや」
って逆に受け入れなさいってアドバイス受けました。勿論発作時にそんな
余裕ないと思うけど、騙されたと思ってやってみたら発作時も若干
マシになったと感じました。これで３回乗り切りました。

何の参考にもならないかもしれませんが、嬉しかったのでつい・・

926 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 01:56:30.70 ID:Gsp38Pzu

>>925
発作じゃないならageで書かないで下さい
その前にスレチです

927 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 09:53:08.20 ID:uYXATVIT

連絡があるはずの人から連絡が来ない。
それだけで気分が悪くなって、お腹も壊してしまった。
きっともうすぐ大きな発作が来ると思う。怖い。

928 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 10:36:27.19 ID:7+w8XxxT

>>927
大きな発作は絶対来ないから大丈夫！って言い聞かせて。
もし怖くなったら書き込んでね。

929 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 10:36:33.64 ID:Qq4CWE6C

気持ち悪い…
最近落ち着いてたのに…
誰もいないよ。仕事休めないよ。

930 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 10:57:57.75 ID:Gsp38Pzu

>>929
薬飲んで少し休んでれば良くなるはずだから仕事行けるようになるよ。

931 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 12:12:48.63 ID:uYXATVIT

少し落ち着いたから、家族に助けを求めたら、そんな事で一々情けない、全部弱い自分のせいだと言われた。
それで他の人に助けを求めたら、家族のせいにして自分本位だと言われた。
頓服飲んだけど、全く効かない。
過呼吸に陥ってるから、ビニール袋片手に書いて助けを求めてる。
発作って、自分のせいなの？自分本位なの？

932 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 12:21:20.66 ID:Qq4CWE6C

929です。
頓服飲んで落ち着きました。
ありがとう。

933 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 13:44:53.47 ID:Gsp38Pzu

>>931
そろそろ頓服効いてきたかな？
息は吐くほうに重点おいてゆっくり呼吸してれば必ず落ち着いてくるよ。

パニック障害についての質問や相談はマターリスレで聞いてくれるから
落ち着いたら行ってみるといいよ。
ここはあくまでも発作中のヘルプ専用スレだからゴメン。

934 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 19:51:36.81 ID:OoI6rtVQ

発作っぽいの来た！
そわそわ感が半端ない。
息苦しい。
頓服リーゼなんだけど、今、扁桃腺腫れてて抗生物質飲んでるから
どうしようか悩んでるー。

935 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 20:53:44.10 ID:9imNHr7j

いつも思うんだけど発作の最中に2chに書き込んでる余裕なんてなくない？
自分は書き込みどころじゃなくひたすらうずくまって動悸収まるの待ってるしかできない
気を悪くしたらごめんだけど素朴な疑問だったもんで

936 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 21:05:17.29 ID:7FaJ6rdX

>>934
遅くなってごめんね、大丈夫だったかな？
苦しくても息はできてるから心配しないでね
大丈夫、大丈夫、ひどくならないよ

937 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 21:08:45.31 ID:7+w8XxxT

来始めに書く。
ピーク手前で書き込む。
いろんなケースがあるのでは。
だから誰かがレスを入れてもすぐに書き込めない人も多いよね。
（ある程度時間が経ってからお礼とか）

あと発作のタイプも、その時の発作の大きさもそれぞれ違うし
ここに書き込んでレスをもらう事でそれ以上酷くならなければそれが一番と思う。
その為のスレなのだから。

938 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 21:09:25.95 ID:7+w8XxxT

>>937は>>935へ。

スレチなのでこれで終わりにします。

939 ：優しい名無しさん：2012/07/03(火) 21:10:02.71 ID:OoI6rtVQ

>>936
ありがとう。(/ー￣;)
すごい苦しかった。
お陰で今は安定してます。
優しいね。
ほんとにありがとう。

940 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 01:11:37.00 ID:ExDWzTy7

ベンゾ系依存脱却スレ見ていたら自分もそうなるかもしれないと
言う不安から発作がきそう・・ソラナックス飲んでいいよね？
先月病院行って頓服で週４～５回（１日１錠）飲んでるんだけど
依存のコト考え出すとソワソワドキドキしてきた・・・
自分の場合は動悸と胸の痛みを伴うんだけど。この感覚はヤバイ・・

941 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 01:24:25.20 ID:RX6a+GWi

>>940 私も２ヶ月ほど前にそのスレ見てビビってた…
で、ソラナックス飲まなくなって１ヶ月になるけど離脱症状はなかったよ？
たまに不安になるけどこれは薬のせいじゃなくて病気のせいだと思うよ。

942 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 01:40:28.86 ID:Uf9h1zV7

>>940
ゆっくり深呼吸してね
来そうなら飲んで楽になったほうがいいよ

943 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 01:46:12.65 ID:ExDWzTy7

>>941
結局ソラナックス半錠飲んで何とか落ち着きました。
先生は「１日１回程度で適度な頓服で間開けてるのならまず問題
ない。１日６錠を２０年以上飲んでる人もちゃんと段階的に減薬して
普通に断薬してる。むしろ気にし過ぎて無理に薬を飲まない方が余計に
悪化する。メリハリが大事で飲むのも立派な治療だ」と言われ気を楽に
しているのですが。。スレには日本の精神科医療水準は最低レベルと
まで書かれているから。。。そんなコトまで気にしてたらヤバイまた
しんどくなってきた・・

944 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 02:00:36.58 ID:RX6a+GWi

>>943 あんまりスレ見ないほうがいいかもよ？
あそこは断薬するためのスレだからさ、調子悪い時にはちゃんと薬飲まないと余計悪化しちゃうよ。

私は逆に開き直って断薬しなくてもいいじゃないって思えるようになってから急に調子良くなったんだ

ソラナックスを１錠とか半錠を10年近く飲んでだけど、思ってたより楽だったからきっとあなたも大丈夫!
長々すまん

945 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 02:11:00.80 ID:zmgXQzmJ

>>943
>>944
話し続けるなら他のスレでやってね

946 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 02:15:36.49 ID:ExDWzTy7

>>945
スミマセン・・
とりあえず安心＆安定しました。
皆様本当にありがとうございました

947 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 07:26:55.32 ID:XWzH9qtQ

今日も歯医者。午後からだけど、今から緊張で発作が出始めてます。

948 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 11:26:36.97 ID:CzH5gdOl

>>947
医者には発作のこととか説明してあるかな？
案外理解してもらえるから大丈夫、具合が悪くなればやめてもらえばいいし。
気楽に考えれば発作も緩和するはず、大丈夫ですよ。

949 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 11:51:48.48 ID:XWzH9qtQ

>>948さま

先生には伝えてあり、リラックス出来るように笑わせてくれるのですが、痛みに弱いので緊張で発作が出てしまってます。

950 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 13:55:40.73 ID:CzH5gdOl

>>949
いい先生でよかったですね。
パニックの人が苦手な場所の代表が、電車とか映画館とか美容院とか歯医者なんだけど、その中でも唯一痛みを感じるのが歯医者や病院だと思うんですよ。
パニックじゃない人だって歯医者の痛みが怖くて緊張する訳だけど、パニック持ちの人はその緊張が人一倍強いだけで。
行く前に頓服の薬は飲んでますか？
それだけでも大分楽になりますよ。
麻酔の痛みとかは皆共通な訳だし、歯医者は誰も緊張するし嫌な所なんだから薬で緊張を和らげられる自分達はまだ恵まれてるんだって考えて。
パニック持ちで病院行けない人が大多数の中、行けるだけでもあなたは軽い方なんだから自信持ってね、緊張は皆同じ、発作は起きないように薬を飲む、それでも起きたらやめてもらう。
簡単に考えましょう。

951 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 19:03:39.84 ID:XWzH9qtQ

>>950さま

今日は頓服飲んでも駄目でキャンセルしました。
先週行ったのが半年ぶりの治療でした。パニ歴１１年酷くなる一方です。

952 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 19:50:09.04 ID:CzH5gdOl

>>951
悔しいし辛いかもしれないけど、まあそんな時もありますよ、気を落とさないように。
偉そうに言ってる自分も歯医者なんか行くときは緊張で発作起きるから頓服飲んでギリ行けるぐらいだし。
パニックは長い人は本当に長いし、早く治っちゃう人は数ヵ月で治る。
個人差がありますから、お互いうまくこの病気と付き合ってかないとですね。
まあ気長にいきましょ、絶対良くなるから。

953 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 20:07:48.27 ID:1TeOv2xP

過度な雑談はマターリスレのほうがいいと思いますよ。

954 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 22:37:26.63 ID:a7jOwNX4

ショックなこと思い出して
苦しくなってきた
こわい、涙とまんない…

955 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 22:39:30.37 ID:i7siykYO

障碍者のなれの果て

http://www.youtube.com/watch?v=TTa3x_PYLLU&feature=plcp

956 ：優しい名無しさん：2012/07/04(水) 23:59:04.43 ID:R0UWEym4

無事？

957 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 00:06:11.24 ID:yMkIs44z

>>956
発作はおさまり、無事です
ありがとうございます

958 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 01:18:29.53 ID:B+y0DGCk

昨日超絶好調で満員電車にだって乗れたのに
その反動か、急に何の前触れもなくいきなり胃が
縮んできて吐きそうで動悸と息切れとソワソワ感が
きた。。手が震えてうまく打てなくなってきたよ・・
調子よかったのに・・

959 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 01:41:13.54 ID:+AfHQJTR

>>958
大丈夫？
昨日頑張ったからちょっと疲れちゃったのかな。
早く落ち着くといいのだけど…

960 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 01:45:38.04 ID:B+y0DGCk

ソラナックス半錠飲んだけどまだドキドキソワソワして
落ち着かない・・パニックまでは至らないけど・・
暫くしても落ち着かなかったらもう半錠飲んでみます。

961 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 02:13:07.93 ID:gjy7loEJ

>>960
落ち着いたかな？
お薬飲めば落ち着くからね。
それでも不安だったら無理せず半錠飲んでね。
無理や我慢はせず、落ち着いたらゆっくり休んでね。

962 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 02:24:27.87 ID:B+y0DGCk

ありがとうございます。
常用の漢方薬（紫胡加竜骨牡蛎湯）とソラナックス半錠
で何とか落ち着きました。最近調子乗って頓服の間隔を
開けたりしていたのがまずかったかもしれません。
無理せず飲むことにします。本当にありがとうです

963 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 02:30:21.64 ID:gjy7loEJ

>>962
自分も体調が良いとつい調子に乗っちゃう事があるから気をつけなきゃな。
なんにせよ落ち着いて良かった。
おやすみ。

964 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 02:45:31.82 ID:B+y0DGCk

残念ながらまだ寝るまでリラックスできてません・・
寝る時や寝起き時に発作起こしたコトある（初めてなった
時も寝入り時に体が浮き上がり突然死ぬ恐怖に襲われた）
ので寝るのが苦手なんです・・寝ること＝予期不安なので
本当に辛いです。結局自然に意識失うまで起きているパターン
で辛いです・・

965 ：優しい名無しさん：2012/07/05(木) 11:19:24.31 ID:viLqZcfS

こないだ昔のPDが再発したけど、医者からワイパックスもらってからかなり楽になったよ
初めて飲んだ時は眠剤なみにほわーってした
今も気持ちが楽で、これから作業所行くのに地下鉄乗らなきゃいけないけどなんとかなる

966 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 00:02:44.94 ID:HDLbMGoA

うまく息できない
いまは助け呼べないのに
こわい、どうしよう

967 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 00:39:51.40 ID:Kh7bsekY

>>966
大丈夫だからね
口からゆ～っくり長く息吐いてね
大丈夫、大丈夫、呼吸が楽になってくるよ

968 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 01:00:56.40 ID:PdrOvoTd

>>964
わかります。私もＰＤが重い時期はそのような感じありました。
毎日寝るときは死ぬ感じでした。寝付き悪いし、ピクピク動くのが頻繁に起こるし挙げ句、悪夢で朝起きたら大袈裟ではなく今日も生きるって本当思いました。
しかしいつまでも続きません。適切な治療をしていたら必ず少しずつ良くなります。とても辛くてたまらないかもしれませんが辛さを吐き出したり主治医に相談したり、ここで書き込んだりして乗り越えられる事を祈ってます。

969 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 01:13:06.87 ID:BLxCewWL

>>968
テンプレの>>1を読んでレスしましょう。

970 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 02:10:21.22 ID:VVaRTspe

確かに発作時のスレですが、少しくらいの脱線は多めに
見ましょうよ。皆（私）も救いの言葉は何よりの励みですので。
でしゃばって申し訳ないですけど

971 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 06:15:57.42 ID:sYa3fRqt

でも最近脱線しすぎが多い。
お礼を兼ねて一行二行の雑談は誰も指摘はしないよ。
長文書いて何度もレスしあうなら該当スレでやるべき。
その為のスレなんだし、ちょっとぐらいいいやでいたらエスカレートするのがおち。

972 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 06:46:02.06 ID:HDLbMGoA

>>967
ちゃんと呼吸ができるようになりました
心細かったのですごく助けられました
ありがとうございます

973 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 10:43:35.48 ID:Kh7bsekY

>>971さんに同意です
脱線レスが増えると、発作が来てる人のレスが見落とされかねないし
自分が発作で書きたい時に関係ない長文レスが続いてるの見るのはしんどかったよ

ここは現在発作中の人とその人にレスする為のスレだからね

974 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 12:47:51.62 ID:sPYjZIkg

職場だから冷静装ってるけどやばい
もう３０分前に安定剤飲んでるのに効いてくれない。
手が震えるし呼吸乱れてるしお腹下してるし
自律神経がフルに乱れてる感が余計に怖い

975 ：優しい名無しさん：2012/07/06(金) 14:01:47.07 ID:BLxCewWL

>>974
もう落ち着いてますか？
薬はかならず効いてくるので信じてください。
冷えからかもしれないので温かい物飲めたら飲んで体の中からリラックスしてください。

976 ：優しい名無しさん：2012/07/07(土) 00:42:15.11 ID:S9BI3MpG

夜が怖い・・
また来た来た来た・・
夜が予期不安で家が広場恐怖ってもう
救いようが無いよね・・・家で引きこもれる人が
羨ましいよ！！以前はソラナックス半錠で効いたのに
最近は１錠飲まないと効かないし・・そう思ってたらソワソワ
して胃が縮んできて吐きそう・・うぁ～って叫んでコントロール
出来なくなりそう・・

977 ：優しい名無しさん：2012/07/07(土) 00:56:51.25 ID:IL7mCXRB

>>976
大丈夫だよー。
お薬飲んで深呼吸してリラックスしてね
お薬ちゃんと効くからね

978 ：優しい名無しさん：2012/07/07(土) 01:28:54.14 ID:5/EpgGZe

>>976
その状態だとソラナックス0.4×2錠は必要なんじゃないかな
それと底上げとしてメイラックスも飲むとか
後はカフェインやらニコチンやら脳への興奮剤は一切断つという基本を完璧にこなすとか
カフェインとか何にでも混入してるから注意してないと知らず知らず摂取してしまう

979 ：優しい名無しさん：2012/07/07(土) 01:40:28.02 ID:S9BI3MpG

976です

一応リボトリール（酷い発作の時用）も処方されてます。
ソラナックスも日３回まで飲んでOKと言われてますが、
依存症が怖くて１日半錠～１錠に抑えてます。
飲み始めて１カ月（トータルで１０錠位飲みました）
コーヒー大好きで日５～６杯飲んでいたのを完全にヤメました。
タバコは一切吸いません。

とりあえずソラナックス１錠＆セルベール飲んで徐々に落ち着いて
きています。脱線して申し訳ございませんがありがとうございます

980 ：優しい名無しさん：2012/07/07(土) 01:56:27.06 ID:ouUjy+F+

>>979
もうすぐお薬効いてくるからね
大丈夫、大丈夫、眠れるよ

981 ：優しい名無しさん：2012/07/07(土) 16:20:41.62 ID:vSdDFu0U

これから美容院なのに
苦しくなってきた
いかなきゃいけないのに
どうしよう

982 ：優しい名無しさん：2012/07/08(日) 02:11:37.26 ID:u5CPSZx2

>>981
遅くなってごめんなさい
美容院いけましたか？
行こうと思えただけでも貴方はすごいと思いますよ

983 ：優しい名無しさん：2012/07/08(日) 09:34:35.02 ID:ISQ50y2H

>>982
いいえ、ありがとうございます
結局、美容院にはいけませんでした
どうして行かなかったんだとせめられてしまっていたので、そう言っていただけて、気持ちが楽になりました
ありがとうございます

984 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 01:49:25.62 ID:cpZ0yYvW

日中驚く程（完全完治したとおもう位）調子良い日の夜は
必ず昼間来なかった不安が一気に押し寄せてくる・・
ドキドキソワソワが治まらない・・
昼間の分が一気に来た感じでヤバイ・・

ソラナックス飲んだけど潜伏中・・
調子いい日は昼間薬飲まない。それがいけないのかな・・
やっぱり安定するまでは飲まなきゃいけないのかな・・

985 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 02:04:47.83 ID:JN3MNoYM

>>984
大丈夫、大丈夫、きっと治まりますから
私はソラは頓服使用だから少し違うかもしれませんが
よく、飲んだから大丈夫って自分に言い聞かせてます
今のお薬の処方に不安があって昼間飲んでないんだったら
一度先生に相談してみてもいいんじゃないでしょうか？
貴方の毎日が少しでも楽になりますように

986 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 04:00:11.04 ID:J/UKnAeW

どうしようなにがどうなってるんだろう
ぐるぐる歩いてないと落ち着かない
汗とまらない　どの薬のめばいい
ごめんなさいこんなこと書いてごめんなさい

987 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 06:02:34.01 ID:fI/bd9j2

>>986
治まったかな？
大丈夫だよ。
謝らないでいいんだよ。

988 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 06:36:02.69 ID:8q4FJRBC

くるしいかも、

989 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 12:47:28.22 ID:J/UKnAeW

>>987
とにかくその場にあった薬多めに飲んで
一晩寝たら少し落ち着いたよ
薬のせいで少しだるいけど・・；
ありがとう！

990 ：優しい名無しさん：2012/07/09(月) 21:38:14.75 ID:iSHBWB73

>>988
遅くなってごめんね
もう落ち着いたかな？
よくがんばったね
大丈夫だからね～

991 ：優しい名無しさん：2012/07/10(火) 07:32:51.99 ID:mh00Jt8g

急にバクバクしてきて苦しいです。急いで朝の分の
ソラナックス0.8とパキシル10飲みましたが、このまま
死ぬのでしょうか怖いです

992 ：優しい名無しさん：2012/07/10(火) 08:05:35.19 ID:ynWpE6M9

>>991
死なないから大丈夫だよー
心臓に疾患がないなら自律神経作用で動悸がするだけだから
必ず落ち着くし絶対大丈夫と言い聞かせてね。

993 ：優しい名無しさん：2012/07/10(火) 08:13:04.39 ID:O9OQftlt

>>991
発作で死ぬことは絶対無いから大丈夫。
死ぬかもしれない恐怖が襲ってくるのがパニックの症状だから怖いのは仕方ないけど100％死んだりしないから安心してください、落ち着いてくるから。
あとパキシルの量先生に相談した方がいいかも、増やしても効果的な気がする。

994 ：優しい名無しさん：2012/07/10(火) 16:09:26.00 ID:mh00Jt8g

>>992-993
本当にありがとうございました。

パキシル、昔はMax量を飲んでいたのですが、病院(先生)
が変わってから10になってしまいました。次の診察日に
相談してみます。

995 ：優しい名無しさん：2012/07/10(火) 17:16:25.09 ID:U1EkexHX

パニック障害なら頓服とかじゃなくて薬漬けになってでも症状抑えた方がいい

996 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 00:38:58.33 ID:xJLTn+Pa

苦しいって打ち込んでる暇があれば深呼吸したりできるかぎりのことはしなよ
私もパニックもちだけどここって苦しい！慰めて！って感じのスレなんですね

997 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 01:01:05.38 ID:DrhZgiB4

だから何なのかな？
このスレがあることによって
あなたになにかしらの迷惑がかかっているの？

998 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 01:02:31.19 ID:xL23QfdI

すｓぬう

999 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 03:04:22.48 ID:hCCRZ8b5

>>996
うん。そういうスレだけど？
>>1に書いてあるじゃん。
字読めないの？

1000 ：優しい名無しさん：2012/07/11(水) 11:16:24.04 ID:EB2D+2hZ

次スレです
【突然】パニック障害ヘルプスレ6【発作が！】
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1341972920/

1001 ：１００１：Over 1000 Thread

　　∧_,,∧
　 (´・ω・`)　_｡_　　　　　　　　　このスレッドは１０００を超えました。
　 /　 J つc(＿_ｱi!　< ﾄﾎﾟﾄﾎﾟ　　まあ一服して一息いれましょう。
　しー-J　　　　旦~ 凸日皿　　　　　新しいスレッドを立ててください。。。

　　　　　　　　　　　　　メンヘルサロン＠2ch掲示板
　　　　　　　　　　　　　http://toro.2ch.net/mental/