うつ病で療養中の過ごし方４７日目

うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
療養中の過ごし方を考える場になればと思います。

前スレ
うつ病で療養中の過ごし方４６日目
http://anchorage.2ch.net/test/read.cgi/utu/1263102431/

≪マタ〜リ進行のためのお約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
・通りすがりの荒らし対策としてsage進行しましょう(Ｅ-mailの欄に｢sage｣を入力)。
・特定のＩＤを攻撃するＩＤストーカー行為も禁止です。
・コテハンを攻撃するストーカー行為も禁止です。

★うつ病とは風船が破裂した状態★
初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての簡単な説明です。
風船を想像して下さい…その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します。
｢矢｣とはストレス…風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です。
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態…
ですから何も考えれない、何もできない状態なのです。

★うつ病回復への各段階と療養のポイント★
□は具体的な生活や症状　■は療養方法や過ごし方です。　　　
※すべて自分の経験です。
あくまでモデルケースですので服薬や療養方法などは医師の指示に従いましょう。

【第一段階】
□風船が割れる前のストレスと戦っている時に４本の矢に襲われました。
　急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
■服薬。十分な休養･睡眠･食事を心がける。
　悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。

【第二段階】
□風船が割れた段階で何もできません。
　絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
□かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあったそうです。
　しかしこの時期の記憶は未だにありません。
■服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
　ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる準備段階です。

【第三段階】
□寝たきりの状態で、まだ何もできません。
　この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
■服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
　まだ寝るだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。

【第四段階】
□相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
　でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
■服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
　でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。

【第五段階】
□ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
　少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
■興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物…
　自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。

【第六段階】
□少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、
　まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
■先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
　寝ているだけではうつ病は回復しません。
■最近ではデイケア、ＯＴ(作業療法)、心理療法、
　リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
■ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても
　本格的に減らしていくのはまだまだ先です。

【第七段階】
□さて問題の時期です。
　この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
□問題とは症状に波がでてくることです。
　突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、
　順調なこれまで　の回復がウソのような日々が続きました。
　しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
□なぜ波が出たかというと…そう現実を意識しだしたからです。
　復職を真剣に考え始めたせいでした。
■先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
　薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
■無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。

【第八段階】
□またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
　会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど
　希望を遠慮せずに言いました。
　ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
■症状が安定していればいいのですが、
　この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
■悪化が顕著な場合は先生と相談の上で
　第六段階に戻ってもいいかも知れません(自分の場合は半年くらい戻りました)。
■通勤の練習も忘れずに！
　勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。常に仕事を意識した生活を！

【第九段階】
□ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ。
　仕事のレベルはバイトのレベルからのスタートでした。
■服薬や食事は当然ですが、特に気をつけたいのは
　翌日に疲れを残さないこと。仕事よりプライベートに気を配りましょう。
■可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
　生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
■調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、
　再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。

【第十段階】
□ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
　休職してから２年の月日を費やしましました。
■いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
　今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。

★再発について★
本格復帰から４年後、上司のパワハラがもとでうつ病が再発、
現在は第七段階です。しかしながら今回は初期の段階で安定せず、
回復のペースが遅く、また好不調の波も大きく、
未だに第三段階に戻ることも多く苦戦しています。
一時期は入院生活も経験しました。
（最近は症状が軽いうつ病の患者のみを対象とした病棟をもつ病院も増えています）

一般論ですがうつ病は再発しやすい病気と言われています。
ちなみにガンは治っても完治といわず｢寛解｣といいます。
うつ病もガンと同様に｢寛解｣と言われます。
再発の可能性の高さはそう説明すると理解していただけると思います。
※寛解：(ごく簡単に言えば)うつの症状が消失する事、
　良くなった状態が続いている事で、感覚として完治とは異なります。

★最後に★
まだうつ病になったばかりの方、療養が長期化している方、
また順調に回復している方、思い通り回復せず困っている方、
休職中の方、退職した方、主婦の方［療養が自宅(＝職場)で大変だと思います］
ほか様々な人達がうつ病と闘っています。
男性、女性、年齢を問わず、多くの方々の
｢うつ病で療養中の過ごし方｣について良い情報交換ができればと思います。
このスレを訪れた人達がより良い療養生活を過ごし、
病状が良い方向に向かって行きますように…。

それでは張り切らずにどうぞ。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　 ,===,====、
　　　　　　　　　　　　　　　　　　 _.||＿__|_____||_
..　　　　　　　　　　　　　　　∧_∧　 ／||＿＿＿|^ ∧_∧
..　　 　　　　　　　　　　　　(・ω・`)／／||　　　|口| |ω・` )
.　　　　　　　　　　　　　.／(^(^ .／／||...||　　　|口| |ｃ 　）
.....　 　 　 　 　 　 ∧_∧ ／　／／　 ||...||　　　|口| ||し　　　　　　新スレです
.......　　　　　　　　(・ω・`) ／／....　　||...||　　　|口| ||　　　　　　　　楽しく使ってね
　　 　　　　　　／(^(^　／／ 　....　　.||...||　　　|口| ||　　　　　　　　仲良く使ってね
　"" 　　　:::''　|／　 　|／　''　"　　:::　　⌒　 :: ⌒⌒⌒ ::　""　　`
　::　,,　:::::　,,　;￣￣￣　　"､　:::: "　,, ,　:::　　 "　::　"　::::　　"

　　　　　　　　　　　　　　　　　 　　.　　　 ∧_∧
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　===,=（´･ω･｀）
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　||＿__|_ﾟし-Jﾟ||＿
　　　　　　　　　　　　　　　 ∧_∧／ ／／.＿＿＿|^∧_∧
　　 　　　　　　　　　　　　（´･ω･｀） ／||　　 　|口|（´･ω･｀）
　　　　　　　　　　 　　　.／(^(^／／||　||　　　 |口|⊂ ＿）
　 　 　 　　　　 　　 ∧_∧　／.／ 　||　||　　　 |口| || 　　 ∧_∧
　　　∧_∧　　　　（´･ω･｀）／　　...||　||　　 　|口| ||　　（´･ω･｀）
　　（´･ω･｀）　／(^(^／ ／　 　 　 .||　||　 　　|口| || 　　 ﾟし-Jﾟ
　"" ﾟし-Jﾟ:::''　|／　 |／　''　"　::　":::::⌒　 :: ⌒⌒⌒ ::　""　　`
　::　,,　:::::　,,　"￣￣　　"､　:::: "　,, ,　:::　　 "　::　"　::::
　　　　　　ぼくたちは、なかよくつかってるよ

自律訓練法覚えられないでしょ
だから僕は煙草の
中毒症状で
手も動く

通院し始めて7年になるけど、未だよくなってる気がしない。死にたくなる。
毎日寝てばかりで周りは甘えてるって思ってる。

甘えならそれでいいから殺して欲しいよ

病院に５年通っても一向によくならない。
カウセリングを受けても、さほど変わらない。
病院を変えることにしたよ。森田療法をうけることにした。

なんか眠い。
朝起きて朝食を食べたら夕方まで寝てる。
もちろん夜も寝てる。
なんかすごい情けない。

精神科の先生って話聞いてくれないんだなぁ・・・・・・。どうすればいいんだろう

基本医師は診察、治療がメインだから、話をじっくり聞いてほしいなら
きちんとした（臨床経験豊かな）カウンセラーに話をした方がいいと思う。

カウンセリングで、抑鬱感は軽くなったけど、未だに趣味が困難。
調子が良い時に趣味に手を出す→反動で寝込む。
睡眠障害が酷くて、夜2時間しか眠れない。昼寝は出来る時に。
下手すると36時間以上起きている。
眠剤は効かないから飲んでいない。

風呂は年明けから、自発的に入れるようになったから、
これだけは｢仕事｣として、毎日入浴する事に決めている。

>>14
おはよう。

趣味の困難は・・・俺は趣味に興味が全く無くなったよ。
君の場合は、まだ趣味とかの活動するのは早いんじゃないかな。

眠剤は色々試した上でって事だよね。
俺もべげA飲んでもこの通り３時間睡眠だから、なんか解る気がするよ・・・OTZ

入浴も結構きついから病院とかで外出る日だけだったりするし、あとは一日とにかくぼ−っと。
俺も一日の「仕事」をなにかやってみよう。
そうすればやれること増えていくかな (´･ω･｀)

やらなければいけない事（食事、睡眠、入浴＋α←各自）＝仕事という考えは賛成。
それだけはやっておこうという気になる。
一方やらなくても良いことは放置でよいと考えれば、楽になる。

けど薬で太ったから食事も調整中。
これも仕事か(ﾟ∀ﾟ)

http://people.zozo.jp/home.easycomeeasygo/article/diary_detail.html?id=1077463
家事もできない

親が死んで間もなく鬱悪化、先月から休職してるんだけど
やらなきゃいけない事が山のようにあって途方に暮れてます
役所や銀行など廻って色んな手続き、町内会の何やら、家の片付け、日々の家事…

会社からは毎日電話がじゃんじゃん、週に数回来てチェックをしてくれと言われたので
病院の帰りに寄って2時間くらいは仕事してます

全然治る気がしないんだけど〜

朝が起きられない。
せめて７時に起きる習慣をつけないと就職もできない。
どうすればいいんだあ････････

>19
治さなくてもいいんじゃないかと。
そこは人に頼ってしまっていいいのではないかなって思います。

親に甘えて食わしてもらっています。休職期間満了が毎日近づいてくるので死刑執行猶予期間
な感じ。

>>20
夜８時以降何も食べない＆朝６時３０分に目覚まし３つセットで
２度寝は論外。

ぼくは、６時半に起きて洗顔・食事の後２時間ぐらいまた寝ちゃいますけど

ダメでしょうか？

２時間ぐらいなら狂ってこないので悪くないと思うけど、できれば昼までは我慢し
た方がよさそう少しずつ。規則正しい生活以外にリハビリは大切、読書と運転がお勧め
集中力を元に戻すのが目的で運動は微妙の気がするな、ネット中毒には要注意。

鬱がひどく働けず、親が与えてくれたマンションで独り薬漬け物。マンションから徒歩五分の実家に帰らせてくれなかったのは世間体。通院時はタクシー送迎依頼するだけで付き添ってもくれない。食事はケータリング。生活には不自由しないけどなんで私を産んだんだろう。

鬱休職中♂です。
現在通院中の所では中々抑鬱状態から抜け出せず、やんわりと他の大病院精神科への入院を薦められています。
セカンドオピニオンとして別のクリニックを紹介してもらったのですが、
担当医 「紹介状は書かないけど、自由診療だから気にしないで行ってらっしゃい。 現在服薬中の薬はちゃんと伝える事。」
との事。 でも、いざ別のクリニック(セカンド)に電話予約をしようとした処、
受付 「セカンドオピニオン的な役割はお断り。 転院なら紹介状を書いてもらってきて下さい。」
と...。
正直な気持ち、現在の病院(ファースト)の方は切りたいのですが服薬中の薬は急に止めると大変な事になるらしいのでどうしたらいいのか迷っています。 （特定されるのが怖いので薬の名前は伏せます）

a. おとなしく入院する。 （合わない場合の廃人化が怖い。 親戚にそういう人が居たので。 担当医にその気持ちは伝えてあります）
b. 担当医にセカンドへの紹介状を書いてくれるように泣きつく。
c. 紹介状無しでセカンドを引き受けてくれるクリニックを探す。 （ハズレを引く可能性あり）
d. セカンドの方に通院。 初診予約の際だけ嘘をつくが、ファーストも継続する事を伝える。 （その時点でアウト？）
e. セカンドの方に通院。 初診予約の際だけ嘘をつくが、ファーストは切る事を伝える。 （可能なのか？）
f. ？
今のままでは当分何も変わらないように感じています。 私はどうしたらよいでしょうか？

第３の病院を探す、融通がきかない病院はこっちからお断り。長文打てるぐらい
の元気があるんだから深刻になる必要はない、入院するか転院するかは各自の判断
を促してるんだから自分で決めないとね。

>>27
嘘ついたってばれっこないから、ファーストのつもりで通院してみたらどう？
暫く両方通院して、良い方・合う方を残すって手もありかなと思う

主治医が休養を強制してくる。
でも自分は、ぼーっと休むのが苦手だから、毎日せかせかした気分でたまらない。
仕方ないから資格試験の勉強とスポーツジム通い。そうしたら主治医に
『あなたのするべきことは勉強でもジム通いでもない』
『勉強したって頭に入らないでしょ』
とか言う。馬鹿にして。
家庭板だと私みたいな人間のことを
『メンヘラパラヒキニート』
って言うんだろうな。
働けって、言う側は楽だよな。
こっちは気違い扱いで不採用の嵐なのに。

うつ病→うつ状態に回復。
長いこと休んでるけど、５月末で切れる診断書で復帰したい。
６月復帰。


…けど、この数ヶ月で３０キロの増量。
会社の面談でビビられた…。
痩せないと復帰できないorz
服がないorz

>>30
> 主治医が休養を強制してくる。
これは貴方の主治医が貴方の性格なりをわかった上での事なんだと思うよ。

今の貴方は、「何かしていないと落ち着かない、せかせかしてしまう」という症状を
理解してくれたうえでのアドバイスなんだと思う。

今の貴方に必要なのは、本当に心身共に何も頭を働かせず休養をとる事なんだと思うな。
多分主治医もそう感じてのアドバイスだと思う。

真剣に言う、一回全てのしがらみ、焦りからの、休養とってみなよ。
私からの本当に真剣な思いです。
余計な口出しだったらごめんなさい・・・

>>28, >>29
アドバイスありがとうございます。 嘘ついて両方通院を選択しようと思います。
ただ各院で処方される薬が異なっていたらどうしたらよいでしょうか？

>>33
そこは上手く誘導。
「以前この薬を服用してました」とか言えば大抵いけるだろ。

>>34
ありがとうございます。
なんとか、うまく立ち回れるようにしたいと思います。
病気,年,薬 もう何のせいだか分からないのですが、最近は判断力も落ちてきています。
入院,転院,重院の件で今日はずっとウジウジ思い悩んでいました。

>>32
30です。
休まなきゃいけないのもわかるけど、正直『頭にはいらないでしょ』にはむかっときた。
それに休むにもお金がかかるでしょ。
休んでてお金もらえるなら幾らでも休むけど。
この状況でどうやって休めというの。
休むのに疲れた、っていう気持ちを医者に理解してほしい。
家に引きこもってるより図書館で勉強したり、ジムで汗かいてる方がずっと楽しいしね！

>>36
ちなみに病名は？

>>37は鬱のみなのかって意味でね。
薬の作用で
そうなっちゃてる様に思われてるんじゃないか？

>>19です。

>>21 任せられる人がいるなら全て投げ出したいです。
しかしもう家族は無職ヒキの弟しかおらず全くあてに出来ません。
かといって、健康な成人男性が何もしないで家にいるのに、他に手助けを求めるのは図々しいというかやはりおかしいでしょう。

仕事の方も、自分のせいで他の社員に余計な負担をかけさせているという罪悪感があるので…
今日は病院に行って会社に寄らなくちゃいけないのに
身支度できない。行きたくない。

現在うつ休職中
今のままだと担当医に週一か隔週で会う以外は、人との会話が殆どありません。
そしてそれが苦にもならないのですが、このままでは駄目だとも感じています。

ChatPad とかで束の間の人間的繋がりを求めようとするのは、どうなんでしょうか。
社会復帰後のコミュニケーションの練習になるのでよい？
それとも、ネット中毒/廃人に転落するきっかけになりそうだから止めた方がよい？
今日始めて ChatPad を利用してみてなんか良いかもって思いました。
ただ同病の方と合わされた時は、うまく噛みあわず少し苦しかったです。

その他出会い系サイトは利用した事はありません。怖いので。

>>37
36ですが、うつ病のみと診断されています。

うつ病歴3年。休職1年６ヶ月の後退職。現在自宅療養中。再就職に難航中。

>>41
医者に躁転してると思われてるんじゃないかな。実際してるかもしれないし。
頭使う作業は脳が休めないよ。たしかに医者の一言は言い方悪いと思うけど。
せかせかした気分でたまらないっていうのは、まだ病状よくなってはないんだと思う。
ジム通いとか体を動かすのは鬱にはいいと思うけど、今はまだ散歩とかにおさえておけば？

>>43
36です。
躁転と勘違いされてるかもしれません。薬の内容が抗うつ剤からデパケン中心になりましたから。
ただ、ジム通いについては、ジムの先生から
「あと一年くらいちゃんと練習したら試合に出られるかもしれない」
と言われているため、今更やめたくないのです。
散歩をしても、とてもつまらない場所なので余計憂鬱になります。
資格にしても既に通信教育の申し込みをしてしまったし…。

>>44
そうでしたか。
お医者さんには「軽い運動だけ」と言ってジム通いの許可をお願いしてみてはどうでしょう？
資格の勉強についてはもう黙って続けるしかないですかね（^ ^ ;)
ただ、私は貴方の主治医でも医師でもなんでもない人間です。
私の発言より主治医の先生の方が、貴方の病状を理解してると思われます。
私の発言には責任も何も持てません。医師の言葉には重みがあります。
そこを理解したうえで、賢明な行動をとってもらいたいと、私は思います。
余計な口出しかもしれませんが、何事も程ほどに、のめり込み過ぎず、
どうか自分の体を大事にしてください。今の貴方は熱中しすぎると危険な状態な気がします。
それが気がかりです。

運動なんか、できないよ、だから通院してんのに・

［ロンドン　１５日　ロイター］　オランダの心理学者らは１５日、
高血圧治療に広く使用されている薬によって、
嫌な記憶を消去できる可能性があるとの研究結果を
医学誌「ネイチャー・ニューロサイエンス」に発表した。
将来的に、不安障害や恐怖症などの治療に活用できるかもしれないという。

アムステルダム大学の心理学者、Merel Kindt氏らの研究によると、
健康な治験者が高血圧治療剤として知られるプロプラノロールを服用したところ、
クモに対する恐怖の記憶が減退したという。

これまでの動物実験では、恐怖の記憶は思い出す際に変化することがあるという。
研究者らは、脳内の神経細胞に働きかけるプロプラノロールにも、
記憶を薄める効果があると話している。

現在鬱で休職中なんだが、

保険やら年金やら全額実費で封筒に入れて会社に払ってるんだが
これは普通じゃないんですかね？

傷病手当でててもマジでトントンなんですが…。

いやになったら、ビールを飲む。http://people.zozo.jp/easycomeeasygo/

運動は体に悪いよ。散歩で十分。

>>48
俺も、その何やかやの金を月末毎に会社の口座に振込んでいるよ。
休職期間中は給料でないのは仕方ないと諦めていたけど、会社に金を払う事になるとは思わなかった。
実際には意味合いが違うんだけど感覚的にはそうなるんだよね。

貯金が純減していくのが怖くなってきたので、そろそろ傷病手当を申請する予定

うん

>>50

20分のウォーキングで、久し振りに清々しい汗をかいたつもりが、
１ヵ月でゆりもどしがきて、３ヵ月ウォーキング出来なくなったおorz
寝てばっかりで、筋肉が衰えていくのが怖い。
ふくらはぎなんて、もうフニフニになっちゃって、筋肉あるんだか無いんだか。

>>53
体に良くても
疲れたらすぐ休む
少しずつだよ

>>50
るせー馬鹿

>>54

１日おきとか、週３とかにしとけばよかったのかなぁ……(´･ω･`)

寝るに限る

いま休職中なんだがお金が無くて精神的に本当にきつい。
次回の通院するお金も手元に残っていないのに、部屋の家賃、会社の保険料まで
払わなきゃいけない・・・
傷病手当金が振り込まれるまであと3週間くらいあるらしいし、本当につらいお・・・

>>57
最近、そういう主旨の本を読んだ。鬱は（というか、病気は）寝て直すんだ、
大いに眠れ、というのが大雑把な内容。

寝てばかりの自分が、ものすごく惨めで、家族に対する罪悪感もあったので、
すごく救われた気がした。

でも、寝てばかりだと太るのね……中年だからただでさえ代謝が落ちてくるのに。
もう、臨月の時と同じ体重だよ。
何か産めそうだよorz

最近、近くの森林公園を散策している。
木々が生い茂る中を歩いていると清々しい気分になる。
少しだけ元気を貰う事が出来る。

まさに>>11だ…

もう一生治らないんじゃないか、って
すごく焦る、死にたい
仕事ももう、出来そうにない
療養なんて出来てない
ただ引きこもって泣いてるだけだ
これが療養なのか

2年前からかかっていただろう鬱に気付いたのは
つい最近、５日ほど前。
気付くのが遅かった。。。
心に大きな穴があいたような気分で
なにしたって、つらい
私は二十歳で、父親もいないので私が働かないといけないのに
休職中。情けない、こんなハタチ。。。
どうすればいいのか、まったく答えが出てこない現実に
ただただ、涙。

社会復帰は、できるのだろうか

休養３ヶ月目…未だに外出する気力がおきない…。
毎週通院するのがとても苦痛。
家の中での移動でもすでに体がだるくてすぐにベットへ。
休養というよりただ甘えているだけな気がする。
辛いけど、頑張って外へ出るべきかな。

昨日誕生日でおめでとうメールが友人からきて、泣いた。
なんの役にもたってないのに…。

>>64
おめでとう

>>64
うつの時なんてそんなもんだ。
引け目なんて感じてないでゆっくりと堂々と休みなさいな。
というわけで、誕生日おめでとう。

いい友達だね　おめ

鬱病の人って怖いです。

ネットで知り合った人が鬱病で付きまとわれて困っていました。
あまり付きまとってくるので遠回しに避けてたら、いきなり「殺意を覚える
」とか言われて．．．怖くてどうしていいかわかりません。ストーカーなら
まだしも殺すって．．．。

鬱病ってそんな病気なんですか?

とりあえずググってあとローカルルール読んで

結論は多分警察に相談になるとおもうヨ

ローカルルール

この板は心の病を持つ者同士のコミュニケーションの場です。
第三者の方は書き込みを御遠慮ください。

メンタルヘルスに関する専門的な情報交換はメンタルヘルス板でお願いします。

−お約束−
心を病んでいる人に対する、誹謗・挑発・差別的内容の発言・暴言は絶対に禁止。
下品、エロ、グロ、著しく不謹慎・不道徳、呪詛的、不快な印象を与える書き込みは禁止。
荒らし・煽りは放置・無視。荒らしに反応する人も荒らしです。反応せず冷静に削除依頼へ。
放置･無視ができない人は、専用ブラウザのあぼーん機能を活用しましょう。 −スレッドを立てる前に−
【スレッド一覧】を検索して、似たスレッドがないか確認しましょう。
ページ内検索（windows「Ctrl+F」、mac「コマンド+F」)
また、メンヘルサロン雑談スレのガイドがありますのでそちらも活用しましょう。
あなたの心身に悪影響をあたえる場合があります。節度をもった利用を心掛けましょう。

>>64
おめでとう
私も似たような事あったから思い出したよ。

森林や花って癒される
散歩してみよう。

>>65,>>66,>>67,>>70
ありがとうございます。
みんな優しい…なんかまた泣けてきた。

ゆっくり休んで、調子が上がってきたら散歩してみたいと思います。

昨日調子がいつになくよかったので、散歩してみようと思い立った。
休養後、病院以外の初めての外出…どきどきしながら靴をはき、外へ。

…５０メートルも歩かないうちに引き返してきた。
疲れた…。ぐったりとして、少し意識が遠のいた。
外行くの怖くなってしまった…orz

色んな事に興味をなくしてしまって、することが無いです

副作用のアカシジアがただ辛いのみです・・・

だよね

昨日運転免許更新に行ってきた。
警察署の窓口の女の人怖いし、ビデオをずっと見るというのがつらかった…。
でも自分頑張った！疲れたよなっ！！
…と今まで起きられなかったことを正当化してみる。

免許おつ　おはよ

あれ〜？
今まで４９に書き込んでたんだけど…何故４７？
削除された？

今日も引きこもり。

1日が終わっていく
そして7月も終わっていく

明日は病院だけどおっくうで行きたくない。

病院の帰りにサウナ行ってきた。

今日は引きこもり。

今日頑張って病院に行って休職用の診断書貰ってきた。
いきなり休職届でいいんだよね？
それとも休職願いから出すの？

今日も引きこもり。

鬱病と診断されて早半年、診断後の月末に会社は解雇宣言。解雇理由は「危険だから」
だそうだ・・・。でも書類では「一身上の都合のため」になっている。８年間働いてきたのに・・・。
当時を振り返ると酷かった、声が出ない・手足の振るえ・不眠・動悸等々。
初めて精神科の病院にいった。先生に「よく一人で来れたね」言われた。ここで初めて
知っただけど「鬱病」って進行するんだな。かなり進んでたみたい。
職場解雇された後は薬を飲みながら寝て、時々公園で夕日みてたり、川をずっと眺めたり
してた。2ヶ月後、親から「もう治ったでしょ、早く仕事みつけなさい。」って・・・。
で、今新しい職場にいる。もちろん「鬱病」は全然治ってない。職場では「挙動不審・つかえない・おかしい人」
のレッテルがさっそく貼られた。・・・・逃げるか？全てから。

>>86
俺も結構長いけどさ、このうつ病って進行するよね。それははっきり感じたの
で、やっぱそうかぁと思って。脳の病気って進行型なんだねーかなり不思議
だけど。

時には具合悪くなったり、また調子良い日もあるだろうけどもう開き直る
しかないんじゃないですか。やるだけやって駄目ならしょうがないと思う。
とても難しいものだから、何とも言えませんけど。

昨日興信所からの調査結果が届いてまたまた欝に。。
好きな女は旦那と超ラブラブらしい。。

好きな女の調査を依頼したの？

>>86
どんなお仕事をされてきたのですか？
自分は鬱発病８年
半年前に再燃して離職
溶接仕事してました

現在無職で療養中

まぁ、プラスチック加工会社。40人程の大きな会社じゃないよ。伝票作成や得意先に製品を届けたり、いろいろ。

ちなみに今の職場は「介護職」。なぜこのご時世に「ここ」の求人募集率高いのか理解できた。そして「離職率」が高いのも。

人を育てない「職種」に未来はあるのだろうか・・・。人の育たない福祉国家・・・。

親からは「近所の目があるから、とりあえず働いて。」鬱になると思考や視野が狭くなってくるよな。
いきすぎると「子が親殺すか、その逆か」になっちまうのかなぁ・・・

直ぐに転職出来たことは凄いと思います

自分なんて躁状態で自分から鬱だ鬱だと言いふらしてましたよ・・・
寝たきりで再就職なんて難しいと思ってます

転職の際は鬱のことやっぱり黙っていたのでしょうか？

>>92
全ての会社そうだとは言わないが。自分が面接を受けた所は精神疾患の事を言ったら、まず駄目
みたい。大企業とかは知らないが中小だとそこまでの余裕無いからね。

今の職場も俺は「普通の健康的な青年」として俺を雇ったみたいだし。ばれたらクビだなこりゃあ

ブランクがあるし、言い訳が思いつかない。

>>93
自立支援受けてないだろうな？　中小だとそこに疑問もたれてバレるぞ。
俺がそれでバレた。おかげで今は休職中だが。

自立支援受けてます

後でバレる事あるんですね・・・
オープンにして働ける所探さなきゃいけないんですね

それか一生フリーターか・・・

今、自立支援申請しています。
参考になります。

小さなことが凄く気にかかる。それが解決しても次の小さい事での悩みが
出てくる。気の休まる事がないorz

うつ病と診断されて一ヶ月くらいになります
毎日なにもせずにただボーッと死にたいとだけ考える一ヶ月でした
すべきことをやろうとしても、書類の文章が頭に入って来ず、ひどい頭痛がしてもどかしいです。
なにも出来ない日が続きます
まだ休養期間なのでしょうか
焦ってしかたないです

すみませんsage忘れました
すみません

>>99
まだ休養期間だと思います
身体の不調や、精神の不調が治ったら終了ですね

病院
寝てばっかでなく、少し起きるようにしようと言われた

一日のうち半分寝て過ごしてるよ
ねてるときもちいいね

>>103
でも最近、細切れでしか眠れなくなった。ガッツリ熟睡したい。

鬱になって一年半経過、脳というのは何もしないと衰えていくものだと実感した。

テレビも新聞も殆ど見なくなった。

あれ　休職スレ落ちたのか　みあたらない

いちおうヘルス板のスレ

鬱で休職している人・退職した人 37
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1282220708/

ヒトカラ
実際あんまり歌わないけど閉鎖されたスペースに一人でいて大音量を流すのが落ち着く

とりあえずは早寝早起きは心がけている
ぐっすり眠れる日はほとんどないけれど

日課などは決めず休養優先
要するに好きなときに寝て好きなときに食う

>>109
自分も早寝早起きっていうか、必ず決まった時間に起きるようにしてるよ。
夜だんだん眠れるようになってきた。
好きな時に寝起きしてた時は気持ちも体も調子が悪かったなぁ

夕方だけでなく朝も犬の散歩に行けるようになった。
これで夜きちんと眠れて昼に寝なくて済むようになれば…

あー、今の時間帯に目覚めてしまう。
夜きちんと眠れないから昼間眠くて。
眠剤の効きが良くないのかな？

おｋ

>>113
私は生活の都合上（旦那の出勤が朝早いから）そのくらいの時間に起きてる。
だから眠剤効かないときは、ビール１缶飲んで無理やり寝てる。
医者には「アルコールはダメ」って言われてるから、ジレンマがあるんだけど・・・。

ちなみに、眠剤って皆さん何を処方されてるのかな。私はグッドミン/0.25ｍｇと
レスリン錠25。今日は医者に行く日。外来は午前中だけ。眠いんですが凹

>>115
眠剤はマイスリー10mgとベンザリン5mg
さらに頓服でレンドルミン処方されたけどコイツは一向に効かない

>>116
医者行って来たら、やっぱり酒は飲むなってことで
マイスリー5ｍｇ追加されたｗ

>>115
自分はセロクエル200mgとベンザリン５mgで
セロクエルが効いてくるともう起きていられない。
効くまで２、３時間かかるけどｗ

でも中途覚醒が酷くて30分から１時間毎に目が覚めると言ったら
ベンザリン10mgにされた。
そしたら中途覚醒して起きても気が付くと倒れて寝てる。
５mgでも増えると変わるもんだと感心してる。
でもあきらかに効きすぎて12時間くらい寝ちゃう。
ベンザリン５mgの時は５時間くらいで起きちゃったのに。

>>118
自分はアモバン、マイスリー、デジレル、ドラール、ロヒプノールが
でてるけど、3時間寝れればいい方。
おかげで昼間廃人です。

我慢しないでメジャー系もらうのがよい

子無し専業主婦は気楽でうらやましー

>>121
人それぞれなんだろうけど、うちは旦那によるプレッシャーに日々
さらされているよ。経済的にも働かなきゃいけないんだけど・・・今は�_
子は無いが、要介護の義母がいるからなぁ・・・

今日はなんとかお風呂に入れそうだ

これから風呂に入る

睡眠障害で覚醒しまくりだけど早寝早起きだけはしている
横になっていれば、体だけでも休まるかなぁと

昨日、午後７時頃いつの間にか寝てた。おきたのは０時３０分。それからネットして
午前３時に民剤で１０時30分まで寝た。それから40分散歩。
昼飯食って１２時３０分から１７時１０分迄また寝た。
寝るしか楽しみがない…

毎晩、家の猫と遊んでやるのが日課だ
猫は何もせずに暮らしているが、幸せそうだ
俺も猫のような心境で生活できたらなあと思う

目標や日課を持って過ごすのはとても大事だと思います
その一方で、たまには無目的にのんびり過ごす一日も貴重に思えたりもします

通院初めて１年とちょい
新しい薬を入れたせいなのか分からないけど
何かしたくて悶々とする→何してもすぐ興味を無くすってループを一日中くりかえすようになった。
どうにかこの感覚を処理できないもんかな・・・かなり辛い。
ここが肝心だと医者は言ってるけどマジきついわ・・・

最近、昼夜が逆転してしまった
今、睡眠薬を飲んだところ
おまいらおやすみ

うつで今日も仕事を休んでしまった・・・。
今年度になってから何度か目。
自己嫌悪に陥る。
今日もゆっくり休養していいのだろうか。

>>131
いいんだよ。
せっかく休んだなら自分を責めるのは後回しにして、目一杯心も体も休ませよう。

>>132
ありがとう。安心した。ゆっくり休みます。

いま目がさめた
睡眠薬が聞きすぎたようだ
みんな、おそよう

うつ病は心の病気ではなく体の病気
だから、体質改善が重要

薬でつらいのを抑えている間に体の血行を良くして低下した脳機能を回復させるのが順当かと思う。

うつ病＝不思議な病気である
俺はずいぶん研究したが、いまだに原因と治療法が見つからないままだ

根本的な悩みを解決したら鬱が治るのか鬱が治らないと根本解決に向けて
動けないのか解らなくなってきた。

発病前の性格（病前性格という）が健康的なものに変わること、つまり、患者の人格の深い部分に変化がおこることによってうつ病は完治すると唱える精神科の先生がいる。
俺は非常に納得した。
「普通がいいという病」（泉谷閑示）をよかったら読んでみて欲しい。

あーー病院に行く気力もないわ

もれも。3ヵ月病院いってないわ。

最近寝たきりだったから夜の散歩にいってみた。ちょっと歩いただけで汗かいた。

さっきいつものスレでうつの話したらボコボコにされたｗ
「甘えだろ」「鬱病患者って何様」「なりたくてなったわけじゃい？だから何？」
などなど…なんでここまで言われなきゃならんのだ…思わず泣いちゃったよｗあはは

>>143
うつ病のことを良く知らない人はうつ病患者の苦しみを理解することはできないと思うよ。
俺は自宅療養中だが、当初、親父は「ゴロゴロしてばかりでけしからん。」と俺をしかりつけていた。
何もせずにゆっくり休養することが何よりの治療であることを理解させるのに大変苦労した。
実の親子でもこうなんだから、しょうがないよ。
気にするな。

そうそう！もれも某チャットで「うつ病ｗｗまじでｗｗｗ」って笑われたり、「自分でうつって言ってるうちはうつじゃない」とか散々だったよ。
親からも「閉じこもってばかりいてぇぇぇぇぇぇＧ＠ＡＪＰ〜．３ふじこＴＪＤＧＭ．Ｊ！！！！！！！」だ。

うつ経験者じゃない人が理解できたとしたらその人は超能力者だ、
くらいに思ってる。

まさにあの苦しみはなったものでしか解らない

今日も少しだけ散歩に行けたけど、昼間外に出ると物凄い不安感に襲われる。みんな働いてるのに、私は…って苦しくなる。夜の散歩じゃなきゃ辛い…。本当は昼間歩くのが良いんだろうけど…。

>>148
散歩に行けたのえらいお
俺は今夜はきつくて行けなかった

おそよう（　＾ω＾）

おはよう。眠剤飲んでも寝れなかった・・・orz

>>148
それすごくわかるなぁ。外に出なくても昼間は起きてるだけで何か不安感がある
夜はなんか安心できるんだよね。
俺も医者に勧められて犬と一緒だけど散歩してるよ。
こっちは田舎だからどのくらい参考になるかわからないけど
日中は正午あたりが出歩いてる人が一番少ないよ。

つらいよ

静養入院すすめられたけど余計に疲れそう。

外出したいって気持ちだけはある＿|￣|○

ある精神科医が本で、うつ病の人は昼夜が逆転するのは自然なことで、無理に治さなくても良いと書いていた。
俺はその本を読んで以来、夜はずっと起きている。

いま睡眠薬を飲んだ
おまいらおやすみ

おやすみお

私の過去の経験話です。

一年間、一歩も外に出ない時があった。
理由は医者からのドクターストップ。 入院の代わりに自宅休養。

その間は、起きてたら何するかわからないため薬漬け。
寝る→起きる→ご飯→トイレ→寝る
の繰り返し。風呂は３日に一回程度。

それからある程度、ゲームやインターネットが出来るぐらい回復したら、暇な時間はひたすらネットサーフィンとゲーム
テレビは人が写るために見れなかった…

で、そんなある時にふと人恋しくなって、近所のファミレスに行ったのをきっかけに
少しづつ外に行くように…

それから
ご飯→寝る→トイレ→散歩→ネット→寝る
て感じになった。
それを四年ぐらいやって、バイト出来るぐらいまで回復したよ。

今では学校行ってる。

>>158
そんな体験談を聞くと、自分の将来に希望が持てるお
俺も学校や仕事へ通えるくらいに元気になれるといいな
ところで、精神科の薬は今でも飲んでますか？

最近さびしくて、誰かと話をしたくてしょうがない
療養生活を送っているとどうしても孤独になると思うが、さびしいのがつらくてしょうがない

>>158
飲んでますよ

前よりはだいぶマシになったから軽くはなったけど
風邪みたいに完治ではなく、自分に対してのコントロールがうまくなった
て事が治るて思ってるから、やっぱり薬は飲んでいます…

>>155
昼夜が逆転するのは自然なことで、無理に治さなくても良いと書いていた。

いいこと聞いた。ありがとう。

>>155
泉谷閑示氏の書籍だな。
『「普通がいい」という病』。

無理に治さないのがいいのかもしれないが、基本的に治せるならなおした方が
いいと思う。生活の基本は朝であるし、一日を有効活用できないつまらないもの
として終わってしまうことになるだろうから。症状との兼ね合いもあって今更
な話だろうけど。

とにかく歩ける時に歩いたり..

このスレに書いてあるようなことはいろいろ試したりはしてる
ベースになるものは持っておきたいからね
でも、長年うつを患っていると、ああこれは大きい抑鬱がきたなぁ〜と自覚出来る日もあって、
そんな日は日課とか目標とか一切無視して寝逃げするようにしてます
生活ペースの維持は大事だと思うけど、すごく体調悪い日は無理しないほうがいいと自分は最近そう思っています

>>164
>一日を有効活用できないつまらないものとして終わってしまう

そういう考えから鬱になる&鬱が悪化するんだよ。
日本人に鬱が多い一つの理由として
「休みの日ですら何かしなければいけないと考えている」

有効活用しなくたっていいじゃないか。あえて言葉を借りるなら、ゆっくり過ごすのも立派な「有効活用」だろ。

>>167
朝方生活の方が有効活用できるというのは、学校も会社も朝始まって夜終わり
休むというのが一般的であるということです。夜勤やら夜間部やら例外はあっても
朝に生活するのが（原始時代からの名残り）一般的だということです。

良くなったら朝方生活に戻すことに結果的になるわけですし、重大な負担になら
ないと仮定するならば夜型生活を肯定するための根拠が乏しいと思った次第です。

>>168
だからそれは鬱が治ってからでいいだろう。

医者でも医者から伝聞したわけでもないのに安易な事言って、読んだ人が本気になって鬱悪化させても責任とれんだろ？

他の医者の著書にも、「うつの人が夜型をなおそうとするのは、治りかけのかさぶたを剥がすようなもの」と否定してたぞ。

もりあがってまいりました

>>163
ありがとう。図書館行けたら行ってみる。

>>169
何の本を見たのかは知らないけど、健康という観点からみたならば、夜型
より朝方の方が好ましいと書かれている本は数多くあると思うぞ。

どんな精神科が自由に好き勝手やらせて、全て肯定しましょうなんか言ってる
のかも知れないけどそれは反対だね。ちょっと違うと思うわ。

ここで問題なのはどういう状態になるとうつ病が治っていると判断するのか、
ここを明確にするかしないかで論点が大きくずれる。傷やら風邪やらと同等
にスパッとなおる疾病でないとわれ思う。

うん

>>172
急変ｗｗｗ
入院して出て来るな、迷惑だ

言葉に詰まるときちがいだな、お前はアホだ俺が偉いんだ的な態度と
るやつ多いよね。可哀想に思うよほんと。わが道をそれぞれ歩めばいい。

は？我が道を行く？　>>164でなおした方が いいと思うと書いたのはお前だろうが。自分こそ詰まったからって言う事変えてんじゃねーよｗ我が道を行けばいいならそんなこと書くな。

>>176
君頭超悪いね、常識的なことを言ったまで。症状が酷いなら無理だろうと
同調な意味で付け加えてあるだろう。もぐら的生活を続けたいのならどうぞ
ご自由にということだよ。今の夜型生活がとても大事でかけがえない時間と
感じているから怒ってんだろ。今が満足なわけだろ、何の問題もないじゃん。

ちぇすとー！

まだやってんのか
流れ変えようぜ

みんな図書館とか行ってる？

>>179
最近自宅近くにできたが一度も行ってない。

>>179
今日、行くかどうするか悩んでる。雨ふりそうだしな。

おうちで読書すれば、音読すれば楽しいかもよ。

図書館は毎日行くお
人は俺を図書館ニートと呼ぶ

かっこいい！
行きたいけど文章が頭に入ってこない…

いい本とはなんだー、全体の２割ぐらいしかいい本というのはないのではないか。
極論とか一例を常識めいて誇張するとかそんな本ばかりだ、いい本とは何だ。
それを判断する、読者がかしこくないといけない。病気に関する本ではなく、
やはりなるほどとか面白いとか感情が揺さぶられるそんな本がいいのではないか。

近所に図書館あるけど行ってないな。家にある本を読み返したりしてる。

なるほど

いい本　ぼくが面白い本

他の本　ぼくが面白くない本

>>188
おまいの考え方は正しいと思う
面白いと思える本から読んでいくがいいよね

ここ見たら久々にポワロが読みたくなってきた。
thx

最近元気だったのに食欲不振ぶりかえしーので鬱々しーの
動悸と手足のしびれが気持ち悪い

しにたい
でももう自分は病気ぶってるだけで全然元気なんだとおもう
駄目なんだわたしは

図書館てどんな本あるのー？本屋さんみたいに揃ってる？お金ないし行ってみたいけど何も知らずに行くの怖い…

>>177

もれも夜型生活だが・・
もぐらはひどいです・・・
もぐらは賢い生き物だけれど、それでも言い過ぎだと思います。
謝ってほしいです。。。。。。

いま睡眠薬をのんだ
おまいらおやすみ

>>193
謝る必要は微塵もないだろう。刑務所も、入院している人も寮生活してい
る人もみんな夜寝て朝起きるんだよ。うつ病だけが特別でわない。

病気のせいにして深夜までゲームしたり２ちゃんしたり不手際を知らず知らず
行ってるんだろ、何でもかんでも病気のせいにしてたら始まらないんだし
過ごし方のスレにいるんだからそれぐらいの意見は出てきて当然。

精神科医程度のざれごとなら俺でも言えるし、何でそういうことを言ってるの
か意図も分かる、だが、ある程度受け入れてかないと進展しない。誰も責任
取ってくれない。

ごめんなさい

横スレ失礼　あんまりカリカリしなさんな

体動かせるなら有酸素運動でセロトニンだしまくったら？
カリカリする位なら、ダンベルカールだ！　じゃーねー

じゃーねー

今日は家に一人だからずっとベッドの中
でももうすぐ家族帰ってくるから起きなきゃ

うつって寝てたら少しは良くなるの？

だるいのなら休むのがいいよ

わかりません

ありがとう、家族に顔見せたらまた休むよ

休んでもいいって言ってもらえたみたいでホッとした

>>199
このスレの>>2や>>3を見てみるといいかも
ソース自分で本当にこんな感じです。焦る気持ちがあったならまだ休養期間かも…です

>>203
ありがとう
>>2と>>3読んだら少し涙が出た

「今思ってることをストレートに書き込むスレpart67｣に
↓を書いたんだ
『フラッシュバック克服したくて、うつの原因の出来事の時に
家で留守番しながらしていた趣味を再開してみた
すぐに頭痛、動悸、吐き気…
情けなくて泣きたくなったのに泣けない

私はこんなに苦しんでるのにアイツは能天気に笑ってると思うと悔しい
憎くて憎くて堪らない

昨日アムカして弱い自分を変えたいと思ったけど
まだ時期尚早だったのかな 』

まだ自己判断で勝手に行動しちゃいけないんだね
焦らず私に合った一歩一歩を踏み出せるように、今は休むことにする
「今は休む時期｣
と教えてもらえてよかったです、ありがとう

ことわざの「同病あい哀れむ」が自分で「うつ」になってから
本当に理解できた気がします。このスレ一時荒れてたけど（失礼）
他スレにも心優しい人がいます。ぼちぼちマターリ行きましょう！

公民館で「話し方教室」をやってる
俺、入会しようと思う
人と会話したいんだ

田中ちひろ著のストレスは捨てられるをお薦めする。
読んで実践したら抑うつ状態が軽くなった。

日によって異なるなぁ
早寝早起きは賛否両論若干あるみたいだけど、セオリーとして一応やってる
その他は、わざとストレスを与える日と、なるべくストレスを避ける日と、両方つくってるというか意識している
まぁ意識して出来るもんでもないけどｗ

>>206

無理しないようにね

自分も人と会話したいよ

>>209
レス、サンクス
そうだね。
うつがもう少しよくなってからの方がいいかもしれないね。
健常者と同じ教室で活動するのはまだ荷が重過ぎるかもしれない。

>>209
良く考えてみたんですけれど、今の自分が「話し方教室」に通うのはちょっと無理みたいです。
もう少しうつが治ってから通うことにしました。

自分は県がしている鬱の人の集まりに参加して、ずいぶん気が楽になった。
今まで孤独だったのが、２ＣＨ以外で自分一人ではないと実感できた。
最初は勇気いったし、今もうまく話せないけど、自分なりに成果は上がってきている。
メールする相手が出来たからうれしかった。
お互い時間帯は守り、お互いを引きずり込まないように気をつけている。
ただ、辛い時に、電話をくれた時うれしくて涙が出た。
こんな感情は４年ぶりだった。

大事なことは細かいことの積み重ねでごんすよ、当たり前のことを当たり前
にやるできないものは無理にやらないでよかですばい。人生６０点狙いです、１００点
を常に狙い行ったら長生きできないでごんす。間違えたらただ修正すればいいで
ごんす、最初から正解する必要はないでごんす。

>>212
いいね！

デイケア行ってきた。
たった二時間ちょっとで疲れたなんて情けなさすぎる

俺なんてＴＶドラマ１時間みただけで疲れるよ
３０分みたら休憩を入れるようにしている

疲れるなら何故観るんだ？
ドラマ好きなの？

ファミコン

>>217
ゲームやネットは、いいリラックス法だって脳外科医の本で紹介されてたな。

>>216
そう。
ドラマ好きなんだ。

>>219
お薦めのドラマ何かある？

録画して「フリーター家を買う」みてるんだけど鬱病設定の母(浅野温子)が鬱病に見えない
朝ちゃんと起きて朝食作って小綺麗にしてる
図書館戦争で原作者のファンになったので見るけどね

寒くなってきたね
これからはお部屋が一番

やるべきことがあり、どうやって休んだらいいのか分かりません。
内容は妹のいじめ問題の解決・うつ病の友人の手助けです。
母からいじめ問題はするよう言われたのですが、失敗すると責任をとらなければならないようです。
友人は死をほのめかすので恐くて断れません。
家族の前で普通にしなければいけないので、部屋で笑う練習をしているのですが、涙と笑いが止まらなくなりキチガイ扱いされてしまいました。
迷惑をかけてしまったようです。
うつ病も早く治さなければいけないと言われているので、こうして調べているのですがどうしたらいいか分かりません。
今日はいじめ問題について考えるだけで一日が終わりました。
実際に何も行動できていないのが申し訳ないです。

ときには時間が解決してくれることもあるよ
当面は何もしなくてもいいんじゃないかな

今月頭から仕事辞めてニートだけど
金銭的余裕がないので来月からは働かなきゃならない
しかもフリーターだからかけもち必須…

あと半月なにをしたらいいのかなぁ…
またふらふら死ぬ気持ちが強くなってきてしまったし

なんとか今週の内職をやり遂げれました。
外に出て働くのに自信がない人は内職がお勧めですよ。
バイトよりは収入低いかもだけど、まだ人と関わる自信ない人におすすめです。
眠れない日や好きな時間に出来るし、自分は内職中は集中できてネガティブ思考が回避できました。
月数万でも無収入よりマシと思いやってます。

>>226
参考にまで聞きたいんですが、どんな内容の内職をやってらっしゃったんですか？
自分も出来ることからすこしづつ始めて行きたいと思ってます

>>227
自分はポスティングとか、パソコンの打ち込みとかしてました。
田舎住みで、パソコンの打ち込みは運よくあったのですが、在宅オフィス？というやつで
人間関係もめったにありません。
都会なら結構募集あるのでは？と思います。

ポスティングは、地域情報誌とかですかね。
折りこんである本編にチラシを差し込む作業を家で行い、
団地とかを配って歩きます。
これは体力作りにもなるし、団地を配るなら割のいい内職ですよ。
ただ、雨の日が辛いくらいです。その時はカッパ着てやります。

内職は自分のペースで出来るし、自信もそれなりに回復してくるからほんとお勧めですよ。

あとは製造部品の組み立てとかあるのでは？と思います。

参考までに（・ω・）ｂ

うちは田舎だけど製造部品の組み立ての内職はときどき新聞広告で募集されている
パソコンのデータ入力の在宅ワークはＤＱＮも多いそうだからご注意あれ

困っていませんか？　職場の“うつ”
http://deepbeigepigment.myartsonline.com/snu.html

デイサービスのレクリエーションに行ってきた。
気を少し使ったが友達がいたので気が少し楽だった。
以前は自分がうつ病引きこもりと認めたくなかったが、
最近は自分と向き合えるようになった。
ここまで来るのに３年掛かった。

さっきいろいろ書こうと思ったけれど万が一主治医等が見たら私が書いた、とわかってしまう
ような気がしてきたので辞めた。何もかも面倒で電話も怖い。

８月に会社をうつ状態と適応障害で解雇されてしまいました。今は状態が落ち着いてきましたが、医者からはまだ就活するのは早すぎると言われました。短時間のアルバイトならしてもいいと言われましたがこの不景気でどこも雇ってくれません。

今年の８月にうつ状態と適応障害で会社を解雇されてから、今までいろいろ努力したけどなかなか治りません。早く就職したいのに毎日辛いです。

早く治りたいが目処がない

やる気がわきません
ずっと寝たきりです
薬で調整してる途上ですがこのまま年越しこわいです

>>234
いいじゃないか
失業保険を貰って、しばらくのんびりしてれば良いさ

俺は休み続けたらよくなったよ
完治はまだだけど一日１０時間寝てるよ

自分はひたすら入院生活してたですよ
現在は休職中ながら週に２、３日出勤してます
その他の日は寝てるかネット
それが出来るだけでもまだましかなと思ってるです

インターネットは高い。基本料金、電話こみで４千円ごえなんて。

>>232 医者はそこまで暇じゃないと思うよ。大丈夫…多分。

　みんなうつ病になってしまえば就労もうつ病にあったものになるのかなあ。
そうするといきやすくなってうつ病は減るかも。

≫２４２
医者はみていなくてもやっぱりやめる。自分のことだけならいいけれど大切な人のこともかいてしまうので。

　自分がおかしいのではなく世間一般がおかしいのだと思う。新聞、テレビ
は世間一般をおしつけてくるので見ないようにしている。

４７日目のスレも埋まらないうちから５１日目のスレがなんで立っているんだ。

皆、生きてて楽しい?充実してる?
俺は何のため生きているか分からない、ただ虚しく生きているだけ
でも死ぬ度胸もない、何かしたいとも思わない
このまま空虚な人生をこれからずっと送るのかと思うと絶望してくる

>>246
うつで休職中の者だが　休職直前までは、無力感、徒労感、不眠、悲観的、
虚脱状態なんかに悩んでた。もちろん何も楽しいことは無かった…

こうゆう「病気」なんだって自分の中で割り切れるまでずいぶんかかった。
とりあえず動けるようなら散歩からはじめてみてはどうだろうか？

今はジム通いしてるけど、体力がついてくるとポジティブになるよ（ガチで）
「脳を鍛えるには運動しかない」参考にしてみてもらいたい。

自分が「うつ病なんです」と言う人、言える人は、うつ病じゃないと言われたんだけど、どう思いますか？

>>246
充実なんてしてないよ…普通の人みたいに普通に働いて、普通の人並みの収入と交友関係が欲しい…
普通になりたい。
社会に必要とされてない自分みたいなのは生きてる価値ないよ…
人生謳歌してる人達が羨ましい…
必要にされる人間になりたかった…
毎日憂鬱
見た目変われば少しは前向きになれるかなと、このまま部屋で閉じこもってデブのままより、ジムに通うか迷ってる。
お金と人の目とちゃんと通えるかが不安だけど

>>248
そうかい？自分、必要な人達には伝えてるよ。
偏見持つ人はいなかったし、もし妙な事言われたとしたら人間関係切るね
>>249
ジムに通う事考えてる時点でもう前を向いてるよ！
最初の一歩を踏み出すのは大変なことだと思います。軽いことからでいいんじゃないかな

とうとう今年末で解雇になります。次の仕事見つかるまで休職、傷病手当金で生活していきます。もう将来不安だらけだよ。

>>247
246です。レスどうも。
鬱になる前は筋トレ、ジョギング、水泳等やってたが、現在は１回４０分程度のウォーキングを週4、5回。
今は、これ以上、体を動かす気力はない。
そういや昨日、部屋と風呂をちょこっとだけ掃除した。
鬱は治るのだろうか?治ったら以前程度に活動的になれるのだろうか?
一生、今の状態で生きていくのかと思うと、悲観的になってしまい、鬱スパイラル。

わお　スポーツマンだったんですね　失礼しました
ここのスレの>>2〜を見てみてはどうでしょうか？
自分もびっくりする位こんな感じでした。
難しいし、偉そうに人に言える人間でもないんですが…
先をあまり考えずに一日を生きる位に短く区切ってみてはどうでしょうか
（自分も先を考えてしまうと、気持ちが急降下なので説得力弱し… orz）

脳の血流をよくするために運動は鬱治療に不可欠。
でもやる気が出ないのがこの病気。
嫌でも運動するために犬を飼っている。
毎日の散歩でかなり改善してきた。
来年には復職したい。

クラシックを聴きながら２ちゃんねるをしている
至福の時間である

>>248
公的な免許を持った医師に「うつ病」と診断されていれば、
言えても言えなくてもうつ病には変りないから、遠慮無く「うつ病だ」と言いなさい。

２ちゃんすら億劫になってきた
どうしたもんか
問題が多すぎて自分だけでは背負いきれない
困った

やっぱり毎日体動かすのが大事なの？
だるいが散歩行ってこようかなあ

ジムに通うか迷ってると書いた者だけど、回避性人格障害もあるせいか、通える自信や痩せられるかの自信や、ジム代を払ったあとの生活費の心配をしてしまいます…
新しい事したいけど尻込みしてしまう…

>>259
無理して自分に過大な負荷をかけないよう、できる事から焦らずゆっくりやりましょうよ
お互いに

布団から出れない
食事も風呂も促されて
もう8年程医師の世話になっているけど、
社会復帰できるのか不安

>261

あわてて社会復帰しなくていいんじゃないかな。
どーせ不景気で仕事あんまりないから、ハロワの列をこれ以上長くしなくて
ok.

今日も20時間寝てしまったorz
どうせ同じ結果が待ってるのならそれまで楽しく生きなきゃ損だと思うように
してるんだが･･･
時間の無駄遣いだねorz

そんなに寝られるなんて羨ましい
俺は眠剤のんでも中途覚醒、早朝覚醒の上に眠気や痺れが残る

>>263　体が睡眠を欲しがっているんじゃないかな
>>264　眠剤　お医者さんに相談してみたらどうでしょう？
自分の場合、少し薬を追加したらよく眠れるようになったよ
日によっては２６３さんみたいに２０時間位ねちゃったけど、
体が睡眠を欲しているって事だと思うようにした

>>265
264です。レスありがとうございます。
不眠症歴10年、鬱歴4年です。
眠剤は医師に相談し色々試してみましたが、翌日のだるさを軽減したいので時間の長いのは服用せず、
中途覚醒は諦めています。

なるほど　そうでしたか　
翌日のだるさまでは思いつかなかったです
自分の場合、中途覚醒した時に２ちゃんねるを見だしました（笑
色々参考にさしてもらってます

なるほど体が睡眠を欲しがってるわけか。>265さんサンクス
そう思うようにしよう。
>264さんみたいに眠れない人からすれば恵まれてるね。
寝てれば煙草も吸わないし電気も使わないからと、いいほうにとるように
しよう

だめだ、鬱の波が襲ってきている
ちょっとした仕事でてるけど休みたい・・・

昔のバイト先の友達から結婚式に呼ばれてしまった。数少ない友達だから行きたい気持ちもあるけど今無職だし、うつだし、結婚式というリア充な場所に行けるか不安でたまらず返事出来ずにいる…。

>>270
キャンセルしちまえ
惨めな思いして後悔するだけだぞ
ソースは俺

>>270
自分も気乗りしないなら行かない方がいいと思われる。
俺もリア充を目の当たりにしたすごくすごくみじめな思いした。
お祝儀さえ万だすのに苦しいし。
後から個人的におめでとうでもいいんでない？

どうしても大切なダチなら頑張ってこいよ！応援はしてる。

うい〜
おいどんは酔っ払っちゃったぞね
ミンザイとウイスキーとビールで前後不覚ばい
おまいらおやすみ

>>270
きちんと呼び状が来た上で行かないのならよほどちゃんとした理由が必要だよ

どっちにしろ返事は必ずしないと迷惑だよ

今日はデイケアーの見学に行ってきた。周りと馴染めず惨めな思いをした。

>>271>>272
確かに惨めな思いをするのは目に見えてるから、お断りしようかなと思った。ありがとう。

>>274>>275
招待状はまだ来てないから、来る前に取り敢えず前もって予定がある事にして、今日返事する事にした。

>>278
呼び状来るまでは正式に「呼ばれた」ことにはならないからスルーしといたらいいんじゃない
呼ぶとか口で言うのはご愛嬌のうち

>>279
そうなの？でも取り敢えず返事しといたよ。ありがとう。

仕事辞めて療養に入って１ヶ月近く経ったんだけど、辞める前とは悩みは違うけど、不安や焦りで毎日死にたくてたまらなくなる。
やっぱり早く働いた方がいいんだろうか？
療養というより、ただ余計追い込んでしまった気がしてたまらない。

俺は1週間だが、毎日死にたい。
布団から出れないけど、生理的要求は出来る。風呂は入りたいと思わないが家族に促されて入る。

隣で息子が遊んでいるのを見ると、ますます落ち込む。

死にたい詐欺ですね。
まわりから関心を引いてもらう、同情してもらう、
決して鬱病ではありません。回りは迷惑しています。
こういう人ほど「死にたい」といいつつもグダグダと長生きするものです。
そうじゃないと言い張るのなら、生命保険でもかけてさっさと死んでください。

>>282
＞生理的要求は出来る。

意味がわからない
布団から出ないし風呂入りたくないし息子と遊びたくないけどメシは食えるからくれって意味？

>>281
全く同じ状況
収入ないから追い込まれてる
結局働かなきゃいけない状況になっている
療養なんか無理なんだなともう諦めたわ…無理矢理でも働くしかねーわ

明日、復帰できるかどうかの診察。

三週間休職してたけど、お嫁の看病と入院先の手配だけで手一杯で
自分の療養はほとんどできんかった。

>>281,285
どうしても不安でたまらない人、動けない人は、濃いコーヒー飲んで、
布団の上で寝た状態で、ガンガンにバーベルでトレーニングしては？
私は、そうしていました。
なんか、体の中に「気」みたいなものが蓄積され、動けるようになるんです。。
すると、「じゃあ、健康に良い日本食でも食ってから、職探しするか」みたいな
流れになりますよ！

そんな元気ないよ･･･

>>288
そんな言い方ないだろ
元気がないから出るように提案してくれてるんじゃないか
そうやって塞ぎこんでるだけで療養になってるのかよ？
逆に社会に適応できない精神になっちゃうよ？

>>287には合った方法でも他の人には合わない

気持ちは嬉しいが今はできないわ…

>>290
でも運動は良いよ
「健全な精神は健全な身体に宿る」ってね
軽い散歩でも良いし、腕立てや腹筋でも良いし、プールで浮かんでるだけでも大分良くなる
そういうのを療養ってんじゃないの？

まぁアロマテラピーとかヨガとか、メンタルな部分から改善していくってのもありだけど

ライブリーという会社に勤める澤部とい薬剤師は
向精神薬服用患者の事を平気で基地外と呼ぶモラルの無い人間です
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/bio/1287061454/
皆で抗議しましょう
http://www.lively-pharma.jp/

>>292
うざい

>>294
なんでも否定しないと気がすまない人なのか、あなたは・・・
療養する気とか全く無く、ただただ食っちゃ寝の繰り返ししてるだけなんでしょ、どうせ
相手してあげるのもこれで最後だから言っとくけど、
あなたのほうがウザイと思われてるよ、回りからは

なんで>>289だけ男風なんだろｗ

でもまぁ散歩はいいんじゃね？
俺は動けそうな日は散歩するようにしてるよ
ても途中でパニックなりかけたり足が動かなくなったりするけどｗｗｗ
でも外の空気に触れるのって大切だなと散歩するたびに思うわ

天気が良くて風が少ないときは散歩にはもってこいだね
公園でボーッと文庫本を読んでる「フリ」をしてる

まぁ仲良くしよう。
争ったりしても仕方ない。
人それぞれ症状も個人差あるし、今、病気のどの時期なのかにもよるし。
出来そうなことから始めたらいいぽ。
みんな、それぞれ悪気はないし、お互い悪いわけじゃないし。

>>299　同意！ここで争ってみてもも悪くなるだけだよ

このスレの　>>2〜>>6を見てみた方がいいよ　って感じの人多いよ

鬱病ACボダ持ちで仕事行ってるけど辛い…。ミスが増えさらにやる気がない。でもいかないといけない。親からは土日まづバイトしろっていわれる始末…今じゃ仕事以外は起き上がれず少しパソコンするだけでも腰痛いしつかれる
生きる気力が全くない

>>301
とりあえず改行覚えようや

書き込みする気力もないや

病院の待合室。
待ち時間が長くてツラい。

今の薬剤師は病状等プライバシーに立ち入ったことを細かくきいてくるし、頼んでもいないのにアドバイスをしてくる
とても苦痛だ
前の薬局の薬剤師は何も余計なことは言わずに黙って薬をわたしてくれた
その方がいい
みんなの薬剤師はどんな感じですか？

ここで聞くべき事では無いんでしょうが何処で聞いて良いのか解らないので教えてください。
鬱病など精神的な病気になってしまった場合は病院に行って薬をもらわなければダメなのでしょうか？
薬が無くても完治する事はありますか？

まだ自分はカキコミ等が出来てるので軽い方なんだと思います。

>>306
投薬でもそれ以外でも完治する方法があったら知りたいよ。
俺は布団から出れない日があって直ぐに病院行き薬もらったが、あれから４年良くなったり悪くなったりの繰り返しで
完治はしていない。

>>305
俺の行きつけの薬剤師は良い人だよ
親身になって相談に乗ってくれるし、
疑問があって電話しても迷惑がらない。

でも半分しか頭に入ってこないな・・・

>>306
治る決定打があったら、みんなそれをやってるさ

ジムの申し込みに行こう行こう思ってても、外出めんどくさいなぁ、支度めんどくさいなぁどうしようかなぁ…なんて思って、なかなかやる気が出ず、また寝逃げしてしまった…orz
自己嫌悪

ダイエットの為と家で鬱々して閉じこもってるならキャンペーンやってるうちにジム行きたいんだけど…あああ…

>>310
無理に自分に負荷かけるな
まず外出から始めよう

みんな、悩んでるんだなぁ＞＜
自分はバイトにやっと受かっても、大学生と上手くいかず
続かなくて、今は新聞配達してるよ。
一人で出きるし。でも寒いし雨の日辛い。
>>306
心療内科を通える範囲で評判とかネットで調べたりして
とりあえず、投薬治療した方がとは思います。
でも、医師とか薬剤師とか臨床心理士とかは相性だし、
薬も相性なので、その点は注意が必要かもです。

初診なのに、いきなり大量の薬をだす医師は要注意かと思われます（あくまで自分の経験と仲間からの情報です）
なんとなく眠れない、パニックになる、落ち込む、憂鬱で何も気力がわかないとか
食欲不振とか、心配事がたくさんある等明らかに症状あるなら、一回心療内科に掛かる事は
おすすめしますお。

投薬に不安なら医師に遠慮なく質問したらいいですお。
質問せずに不安になるより、質問した方がいいかもです。
あと、医師のペースにはめられてしまう可能性あるし。
心配なら友人、家族についていってもらうのも手です。

パキシル、ルボックス等の抗鬱薬をいきなり３食後分出す医師は要注意かもです

長文、おせっかいすみません・・・・

先入観与えてしまったら悪いので、本等で調べるといいかもです。
ネットだと情報が氾濫してるので書物がいいかと思われます。

>>312
＞なんとなく眠れない、パニックになる、落ち込む、憂鬱で何も気力がわかないとか
食欲不振とか、心配事がたくさんある等

こんなの人間なら誰でもなるわい
良いこと言おうとしてるのが丸見えでキモイ
一言「病院へ行け」で済むことだ

良い事言おう？
そんなつもりはなかったですが
キモイとかよく平気で言えますね

>>314
粘着、長文、ウザイ

>290

漏れがやったらバーベルで骨折する気がする。

うつ状態のときに運動するといつも悲惨な目にあうので、
体力が回復するまで何もしないで寝ていることにしてる。

前向きで自信を持ち楽しく笑いながら生きていこう
挑戦は力なう

>>310
一瞬だけ全力投球だ

次からは勿体ない病出て通えるよ

家に筋トレ設備あるのが羨ましい…

>>316
それやってるとうつ病じゃなく筋力低下して体力なくなって
お年寄りみたいに動くの辛くなるよ
なにより体動かすと精神的にもすごく楽
バーベルはやらないで筋トレマシンで自分に合った目方に合わせて
やれば怪我は無いよ

また寝逃げしてしまった…

俺、この戦争がおわったらブルワーカー買おうと思ってるんだ・・・

昨日からダンベル体操を始めている
長く続けられるといいな

>319

お年寄りほどの体力はもう残ってないよ。

職場の六十代、七十代の元気なことといったら・・・。
朝田植えして仕事やって、週末はゴルフ。
同じ人間とは思えない。

地元の温泉が、障害割引で安いから、そこに湯治にでもいこうかな。

youtubeにラジオ体操の第一・第二の通し動画があった。
椅子に座ったままで出来る振りも付いてたので、>>323にはおすすめかも。
なにせラジオ体操だからすぐ終わるし、そんなに負荷はかからないよ。何よ
り、手を振り回せる空間さえあればいい。

すごく久々にやってみたところ、体中からばきぼきと音が…
子供の頃は何これと思ってたが、あれは確かに体操だったのだなあ。

うつ病で休職三ヶ月でパチンコ覚えた

鬱でよくパチンコへ行く気になれたな
本当に鬱病？

310だけどジムに申し込みして今日から通い始めることになりました。お金無駄にならないようにします。
部屋が汚部屋だから部屋では動くスペースないので、ちゃんとした施設で運動しないと…
痩せたら自信がつくといいな…

うつがひどい療養中って、体うごかないよ。
自殺を考えてても実行する気力がないから、気力の出てきたなおりかけの時に実行する人がいるわけだし。
とにかく今は寝て休んでいます・・・。
食べる気力もないから餓死するのがいちばんいいんだけど。

入院したいけどペット飼ってるからできないよ。

職場の同僚と会っただけで不安定になった。
復職してパワハラ野郎と顔を合わせたら再発してしまいそうだ。
もう復帰ばできないのかな？

>>329
転職したら？

職場合わないんじゃ、繰り返すよ

>>328
自殺考えなかったけど、テレビも見ず食欲もなく部屋に篭って
テレビも見ないしネットもしなかった。
ひたすら自分のした行動を反省して、少し冷静になったら病院行って働かなきゃ生活出来ないだった
通った医者がヤブだったのか軽症って言われ働け言われた。
テレビも見ない食欲も無い。ただ寝てるか泣いてる状態を軽症というのは有り得ない
あれから立ち直るのに１年かかった（辛いの我慢して働いても仕事についていけずに首になったりした）
金が無いのに辛くて自腹でカウンセリング受けたり大変だった

あの時は医者が働けないって診断書を出して落ち着くまで３ヶ月ぐらい休ませるべきだった

寝てるか泣いてるだけで食欲なく病人食みたいなオジヤやカレーうどんを一日で１〜２食しか食べなかった。痩せた
漫画も見ないしゲームもしない
怠け病じゃなく明らかに異常だったよ

自分もテレビの音すら嫌で、お笑いやクイズ番組みたら吐き気がしています。
趣味なんてものはできません。
発病してから我慢して働いてたけど、医者が診断書書いてくれなかったし、
上司も休ませてくれそうになかぅったから退職した。
あのときナイナイ岡村さんみたいに療養できたら、復活できてたかもしれないけど、
今はどん底です。
仕事もない状態です

根性論がまったく通用しないんだもんな。
逆にちょっとでも動けるようになって、
そこで焦ると悪化して寝たきりに戻るし。
ボーっとしてていいんだよね……？

リストラ前の残務処理をしてたんだが、うつ悪化。
診断書提出して逃げ出したけど、残務処理をしろとの催促のメールが。
しんどいけど、失業保険と健康保険貰うために行ってくるよ。

4月からガッポリ失業保険貰って、どこか暖かいところでのんびり
再就職活動したいです。

うつだからって働かないと寝る場所も失うし。
午前中はつらいので午後4時間だけバイトしてるんだけど、暗いから仲間はずれ状態。
上司は指導してくれてるつもりなのはわかってるんだけど、注意されたりするといじめられてるようにしか感じずつらい。
それをひきずって帰宅するから悪化するような気がする。
なんかひとりでもくもくとできる仕事ないかなあ？と考える日々・・・。

>>330
四十過ぎたら転職なんて無理。
今の会社を追い出されないだけまし。
でも転属させて欲しい。
このままじゃ戻れない。
夢にまで出てきた。
もう嫌だ。

>>336
私の場合移動を頼んだら移動させてくれた。
移動した先でも前の部署の人が悪口をいいまくってくれてたのであまりいい扱いはされなかったけど。
思い切って秋にやめたけど40過ぎたらパートしかなかった。
なかなかきびしいよね。
今はお金がなくて苦労してる。

>>336
あっそ。じゃしがみついたら？
悪化するだろって注意したのに。
傷病手当で半年とか一年がっつり休む人もいるから大したポジション、年収じゃなかったんだろうね
それを築けなかった自分の責任だろ（呆れ）

>337

漏れは30代だけど嘱託で働いてる。
採用時に健康診断があるところは入れないので、
ブラック企業か非正規かの二択になる。

次に働くときはオープンで障害雇用のとこにしようかと思う。

>>338
嫌がらせでここにいるの？

>>340
は？復職しても悪化して勤まらないんじゃ転職しかないだろってまともなアドバイスだが？

実際40過ぎでちゃんと転職出来てる人もいるし
本人の能力とスキル（資格）の問題


じゃぁさ？元の職場戻れば？悪化して次こそ首切られたり変な部署に回されるよ

精神が弱っても頭が腐ってないならちゃんと考えて行動しろよ

理に叶ったアドバイスに噛み付くな馬鹿

>>341
あんた何？
鬱病じゃないんでしょう？
何が理にかなっただ？
わたしかパワハラ野郎のどちらかが転属すれば済むのに、このご時世に転職だなんてアホすぎる。
ひょっとして中学生？
大人になったら分かるからそうしたら来ようね、ボク。

>>342支援
なんか変なのが一人まぎれこんでるな。
もしかしたら暇な心療内科の医師かな。推測だけど。
あんたのほうが粘着質だからこのスレから出ていってくれ。

>>342

お前みたいなクズ誰も受け付けない

以上しね

大麻解禁してくれ
酒の飲みすぎで胃が痛い

大麻解禁したら自殺率下がるかな。

就業不能で回復の見込みがない場合については、医療用大麻の摂取を
認める、ようなのもいいのかもしれないね。

あー、職場から電話が来ただけで下痢した。
もうあの上司の声も聞きたくない。
配置換えしてくれないそうだし、今年いっぱいでクビかな？
ただ寝るだけの日々が続くくらいなら、バイトで細々暮らす方がいいかも。

うちの近所に心臓疾患で働けないっていって
奥さんに働かせてるオッサンがいる。
はたらけないのに、毎日のようにパチンコであそんどる。
しかも、町内会の仕事をたのむと
「体調がすぐれないから」
といって断る。
そして、やっぱり昨日もパチンコやってた。

>>348
そのオッサンは完全にパチ依存症だな

ゲームやって気持ちが落ち込まない様にテンション高めているけど、端から見れば遊んでいるだけなんだよな。
こちらは必死なのに。

間違いなく「遊んでるだけ」だろ、それは
ゲームに必死ってｗｗ
せめて散歩とかしろよ

あくまで気休め程度にしとけよ
熱中してると休まらないぞ

旅行に行けばたた

流れ豚切ごめ

少しよくなってきてるみたい
本が読みたいと思えるようになってきた
けどなかなか、まだまだ読めない

おすすめ、ありませんか？
少しでも楽しい気分を味わえそうなもの・・・

2010/12/22 12:00〜12:30 の放送内容
ＮＨＫ教育
福祉ネットワーク「広がる“処方薬乱用”〜問われる精神科医療〜」

医師から処方される向精神薬を大量に服薬し、救命救急センターに
搬送される患者が増加している。精神科医療の新たな問題として
浮上する処方薬の乱用の実態に迫る。

精神科医療をめぐる新たな問題が、浮上している。医師から処方される
睡眠薬や抗うつ薬といった「向精神薬」を大量に服薬し、救命救急センターに
搬送される患者が増加し、死に至るケースも相次いでいるというのだ。
ある大学病院の救命救急センターを舞台に、過量服薬の実態、そして過量服薬を
防ぐための新たな取り組みを紹介。精神科医療の処方の課題と、今後のあり方を
探っていく。

>>354
原田むねのりさんの文庫本は面白いよ
暗い気分にはならないと思うし、クスッと笑えるかも。
あとは気軽にライトノベルとかもいいかもです。
ライトノベルは好みが分かれるかもですが。

>355

健康保険バカ使いされるのは迷惑。

住基ネットカードに健康保険証機能と電子カルテを放り込んでしまえば、
医療費は簡単に削減できる。
困るのは製薬会社とドクターショッピングする奴だけ。

抗不安剤はその加減次第でODやリストカットを誘発するらしいね
不安や緊張を和らげのでお酒を飲んだようにぽーっとして頭がはたらかなかったり
逆に安心しすぎで自傷行為をしてしまうケースもあるらしい
薬物療法だけではなく心理的なアプローチを視野に入れてながら
根本な解決はできない
ストレスが引き金になっているならストレスを軽減するように周りとの協力も必要となってくる

>>324
遅レスで申し訳ないんだけど、
騙されたと思って座ったままだけどラジオ体操やってみた。
たった６分なのに腕まわりが凄く疲れたことに絶望したが、身体がぽかぽかして今は少し気持ち良いよ
ＰＣつける元気がある時はついでにやってみようと思う
教えてくれてありがとう

>>359 いえいえ、役に立ったようでよかった。
「体操」なんだから、少し疲れるのはあたりまえ、気にせずに。
俺は特に時間を決めずに、思い付いたときにやってる。何日かに一度、だな。
昔は全部動きを覚えてたのに、今は画面を見ながらでないと無理だ。
何回やっても覚えられないんだよ…

１５分間でも歩いてみることを続けてみるよ

自分の場合、歩いたり散歩するのは昔から好きだから、よほど調子が悪い日以外は毎日やってる
一つ自分が回復具合や体調の目安にしているのは、３ページくらいの活字を読む集中力があるかどうか
なぜ３ページなのかは特に理由は無い

Ipodとかウォークマンで３曲分聴いて毎日あるくだけで
かなりいいらしい。
どこぞの研究論文で発表されてたよ。
３曲分ウォーキングって言うらしい

みんないいなあ
元気な頃は歩くのが好きでよく一時間くらい平気で歩いてたけど
うつになってからは歩いてる最中に嫌なことばかり浮かんでくるようになって
苦痛になってしまった
それでも頑張って歩くと体がポカポカして気持ちいいんだけどね

一人が長かったせいで予約制の病院なのに限界近く待たされた。
迷惑なんだよサトウさん。

>>364
提案二つ

１．いっそ嫌な気分に浸りこんで、思い切り涙を流しながら歩く。実際に夜中の
　　散歩で、オレはそうしたことがあるよ。人に見られないよう気をつけよう。
　　人気の無い田んぼ道で、「私は一生懸命努力してきました。でも人生を
　　失敗しました」ってな感じで自己憐憫にふけって泣いてすっきりした。

２．嫌なことを考えないようにしつつ散歩するには、歩数や呼吸を数えるとよい。
　　それに集中していると、そっちに気を取られて嫌なことを思わなくなる。
　　オレは、会社からの帰宅中の道では、そうやって数を数える作業に専念してた。

散歩に行くか

散歩はいいぞ。金もかからないし、たいていの場合安全だ。

俺は今散歩から帰ってきたとこ
行きつけの公園で腕立て60回やって、
帰り際の歩道橋で階段ダッシュ５本やるのが日課
上着のポケットには握力鍛えるバネの奴入れてて、それやりながら歩く

家の中でもプロテイン飲みながら筋トレしてるからスタローンみたくなってきた
嫌な事とか考える余裕ないくらい激しく運動してる

わかったわ
いろいろ考える時間のある人間がメンヘラになるんだよな
がむしゃらに何かに打ち込んでるとそんな暇無いから鬱にもならないんだわ
違いますか？

ちがいます
がむしゃらにやっていて、ストレスが限界を超えたらガス欠の様に体が動かなくなるのです

将来の事を考えると余計症状が重くなるように感じます

>>372
わかります

先のこと考えないほうがいいのかなぁ。強迫も併発してるからつらいよ。

いろいろ試した気がするけど、療養っていうくらいなんだから、何もしないのが最善だと思う
といいつつ２ちゃんをしているわけだが・・・

医者からは生活にメリハリをつけてダラダラしないよう言われている。
規則正しい生活が鬱の療養なのだと思う。

症状が個々人で違うのように、個々人で療養も違う
どういう療養が向いているかはなかなかわからないと思う
なので、このスレを参考にして、向いてそうな療養方法を考えたい

やっぱり自分を責めないことや極端な目標をたてないことが大事なのかなぁ

>>378
それ大事だと思った。参考にするっす

自責をする癖を脱するのは大事だと思うなぁ
その癖がなくなるとだいぶ楽になりそうだしね
そこにいきつくまでの手段としては様々だと思う

何もしないでごろごろしてる状態＝悪、社会のゴミとか思わないことも大事な気がする
2ちゃんや働いてる老いた両親を見てるとついついそう思っちゃうんだよな。
今までがんばってきた。それでいいじゃないか。治ったら恩返ししようと開き直りたい。
やっぱり何事に対しても「開き直る」ということが一番の治療法だと思う。
今までそれをしなかったせいでこうなったんだから

２ちゃんで「うつ病は甘え」と書かれたりすると
そうなのかなって思って落ち込んだり、無理に頑張ったりして
結果うつ悪化したりしてたけど、
最低限、死ぬ方向に向わなければ、ゆっくりのんびりしてもいいんだよね。
とりあえず窓のカーテン開けてみた。

生活のリズムや体力に注意しながら休養したら調子が上向き、職場復帰が決まりました。

復帰後はならし運転に努めます。

ぶり返したら辛いですものね。

うつは甘えではないと思うなぁ
疲労をきっかけとして怠け体質になった状態だと思う
こう言うと傷つく人もいると思うし、スレチっぽいけど、
「甘え」は性格的なものだと思うので、敢えて言うなら「怠け」なんだと思うなぁ
ただ、疲労から回復したらきっと動けるから、あせらずのんびりいこうと思う

数年前から、うつ病で再発を繰り返した。パニック障害もある。うつ病のときの
ことは思い出したくないな、苦しすぎて。
睡眠不足で疲れがたまると再発する。だから無理しないように生活しないと。
周りの理解があったら助かるけれど、できないから自分でなんとかしないとと
思ってがんばってきた。うつのせいで頭がぼーっとして働かなくなる。
なんにも考えないで休むのがうつの治療だと思う。

自分の家の周りをぐるりと一周するだけでも、散歩は散歩。
「今日は散歩できたぞ」と喜ぶことにする。

そう割り切ったら、家の外に出ることができるようになった。

引きこもって、Amazon通販で買った本を読む。これも人生。

眠剤増やしたら、ようやく早朝覚醒しなくなった。それはいいんだけど、どうせなら半年前にやってよね。ずっと改善しなかったのに。

冬場は寒いとしか思わんけど、暖かい季節は軽く散歩して日光浴びると気持ちがぽかぽかする

散歩しても特別いいことがあるわけじゃないけれど、
何もしないでいるとつらいから、暇つぶしに近所を歩いてみたりする。

歩きながら考え事をすると、これまた、ろくでもない悲観的な
気持ちしか沸いてこないから、考えるのではなく風景を見ること、
そして周りの物音を聞くことに意識を集中するようにしている。

ちょっとだけ、心が浄化されるような気がする。

不安や抑うつ感から気をそらすという意味では、考え事をせずにひたすら周りの風景を見ながら散歩するのは良いと思う
対処療法にしかならないかもしれないけど

ロッキーのサントラを聴いて少しテンションが上がります
そのテンションが下がらないうちに死に物狂いで筋トレをします
それが自分の療養です
肥満も防げてマッチョになって一石三鳥です

今日も散歩

今日も散歩

図書館行けたけど人酔いしてしまった。
本借りて、さっさと帰ったほうが良いのかな。

ほしゅ

>>395
図書館は確かに人酔いするよな
しかも誰が触ったかも知れない本を読むのも抵抗ある

>>397
レスありがとう、自分だけじゃないんだって勇気付けられた。

鬱からの回復にスマドラって効果ありますか？
抗鬱薬飲み始めてから記憶力の減退が半端じゃない
さっき読んだ本の内容も覚えてないわ…

>>399
スマドラって何？坑鬱薬はわからないけど
抗不安薬飲んでると、記憶力悪くなるよ
「緊張を和らげてるから」なんだって医者言ってた

やることがない。けど、何もしたくない。
何もしたくない。けど、やることべきことはある。
あぁこのジレンマ…。

ネットで検索してみたけど、「スマドラ」は「スマート・ドラッグ」の略で、
特定の薬品をさすわけではなく、「頭のよくなる薬」と見られる薬を
おおざっぱにそう呼んでいるみたいだ。

なんのことはない、この板の住人なら普通に医者から処方されている
抗うつ剤や、向精神薬、抗不安剤なんかもスマートドラッグということに
なっている。

399です。
ありがとうございます。
やっぱり記憶力は悪くなるんですね…
大学生でバイトもしてるのでしんどいです。

鬱気分は治ってきたけど
頭の回転が遅いのが治らない
おかげで何も出来ないよ…

まずできることなら日記をつけましょう。
気分、疲れ、食欲、その日の簡単な出来事
などを記録して客観的に自分を見ましょう。
病気なのに楽しいことしちゃいけないと思う
必要もないので、やりたいことがあったら
楽しんでやりましょう。
楽しめるほどの気力が湧いてきたら、音楽や
読書などをできる範囲でやりましょう。
生活リズムの改善を心がけましょう。
そろそろ社会復帰したいと思ったら、病気に
なった原因を考えて見ましょう。
原因は複合していることが多いので細かく
分解して解決策を考えていきましょう。

いずれも無理せずにできなくても責めることなく
2歩下がっては3歩進むくらいの気持ちで。
時には10歩下がったと思うこともあるでしょう。
でもその経験をしただけでもプラスになっている
ので実際にはその場から後退していません。

焦らずに一歩一歩進むことが回復への近道です。
裏道はありません。しっかりとケアすれば必ず回復します。

６年半苦しんだ鬱が治ってきました。
森田療法です。
もう、鬱々とすることもなくなり、色々と行動もとれるようになりました。
ただいま、減薬中。

みなさんも、希望を捨てずにゆっくり焦らずに療養してください。

不安に対する暴露療法のつもりで、使うあてのない貯金の範囲で
株の売買をやってみた。

やってみてわかったこと：
株式市場の取引時間中は、数字を見ることと取引の操作をする
だけに専念するから、とくに大きな不安は感じない。

取引時刻が終わったあとで、
今日やった失敗についての後悔と明日の取引に対する不安が、
どかーんと押しよせてくる。

>>407
やめたほうが良いよ
なんの解決にもなってないからね

>>408
レス、ありがとう。

働いていたときも同じだったんだよね。仕事中は何とか頑張れるけど、
休日がつらくて仕方なかった。今は無職で療養中。

株の売買は、「気が向いたときだけ」「朝起きることができたときだけ」
やってる。「かならず取引しなくちゃだめ、というわけではない」と
思うことで、少しだけ、平常心を保てるようになった気はしてるよ。
肩の力を抜く習慣を身につけたい。

今日は、近所の川まで散歩に行った

死にたい気持ちがきっつい時はどうしてますか？

>>411
今日までは生きようと、とりあえず思う
明日になってもそう思う
そのくりかえしかな

>>412
そうですか・・・・・。
昨日は酒に逃げて、その上寝逃げしたんです。
毎日飲むしかないのかな。
医者に相談したらなんかちがう薬くれるかな。
レスありがとうございました。

>>413
酒の量にもよるけど、酒を飲むよりは１錠の抗不安剤で済ませる
ほうが肝臓への負担は軽いと思う。

つらい考えで心がいっぱいになったときは、それと戦うよりも、
「私は、今、これこれについて考えていて、苦しいと思っている」
と、何度か小声で唱えてみて自分の心の動きを観察すると、
苦しい気分が軽くなることがあるよ。

>>413
多様な逃げ方を持てばいいんじゃないですかねぇ
たまには酒もいいと思いますよ
逃げ方が一つしかないと依存になっちゃうから気をつけたほうがいいかもしれませんけどね
それと、逃げたときに、逃げた自分を責めないことも大事だと思います

今日NHKで認知行動療法を特集してたなぁ
これは儲けにならないから医者はしないらしい。
凄く効果はあるらしいが。
あとは医師が的確にカウンセリングできないのも問題らしい。

あとは臨床心理士のカウンセリングも保険の点数に入らないから
雇ってる心療内科は少ないし、臨床心理士は非常勤が多く生活が苦しいらしい。

薬だけ芋づる式に出すやぶ医者は最低だと感じる

ほしゅ

今日は寝れなかった
徹夜だった。
しんどい。
この状態で掃除をしなければならない

今日、天気いいなぁ。
散歩でもしてこようかなぁ。

してきました。
天気がいい日は調子がいい。

>>420
お疲れさまーいいなー

>>418
徹夜で掃除なんて偉すぎ。お疲れ様です。

今日も良い天気だねえ。

保守ります
そしてあげてみる

医療費がバカにならないから認知療法の本注文して実践してみる

なにもできないよりはあがいてみたい

>>424
>なにもできないよりはあがいてみたい

その気持ち分かる。
病院が出す薬だけじゃ治らないし
自分にできることを模索してみる。

いろいろ試してみるのは、いいことだと思う。

寝るしか出来ない俺

水曜日の朝に会社で睡眠薬や坑うつ等の薬をＯＤして搬送されました。
木曜日から休職が始まりました。
１ヶ月以上と言われたけど、そんなに休んだら会社でいらない子になっちゃうから、と２週間で診断書を出しました。

社内では自殺騒動の噂でもちきりなんだろうなあ…。

死にたくてやったんじゃない、ボーッとして余計な事を考えずに仕事できるかな、とＯＤしたんですが、43錠は多すぎたみたい。

会社では、『復職してもまたやられたら…。』
という話が出てるみたい。

今の仕事好きだったんだけど、空気読んで退職すべきかな。
それとも奇異の目で見られながら仕事続けてもいいかな。

はぁ…。13時15分にメンタルの予約入ってるので、その辺相談してきます。

>>426
425だが、いろいろやってみようと思えるのはリハビリ期。
寝ることしかできないのは、まだ回復期だと思われ。
焦らずゆっくり行こうよ（−ω−）

うん、ゆっくりいこう。

おはようからございます
半年休職
↓
復帰
↓
２ヶ月でダウン
↓
二回目休職←今ここ

戻れる気がしません
辞めたいです
今の仕事は好きです。それがだけが悔しいです

うつは、再発５０％だからねえ。

>>430
会社の中で、なにが不安？

>>428
すみません、少し語弊がありました
私は今テンプレで言うと【第五段階】あたりで
色々やってみたいという気持ちはあるのですが、
鬱になる前まで勉強漬けの毎日を送ってきたので
勉強以外の物事に興味を持つにはどうすればいいか、というのが分からず
結果として一番手近にある”寝る”という行為を選んでしまうというのが現状なんです
やはり頭が回るようになるまで休むしか無いのでしょうか

気持ちが盛り上がったり、凹んだりの繰り返し。
凹んだ時は布団に直行して寝逃げしてる。

やること、やるべきこと、いろいろあるのに、体より頭と気持ちがついてこないのが辛い。

時間帯を問わず、寝たいとき（寝られるとき）に、しっかり寝るのがよいと思う
自分がどの段階にいるかを見極められずに規則正しい生活をしようだとか何かチャレンジしようと思うのは危険な罠

規則正しい生活は、逆に悪化させる。

私はこのサイトのおかげで鬱病が治ったし愚痴も聞いてくれるからかなりオススメ。



http://p.tl/gLO5

今、認知行動療法の本を読みながら、
自分の過去について事実を中心に書き出してみた。

心の病や性格を作り上げた原因を探るための作業みたいで、
じっくり無理なく取り組んでみる。


自己の根本的な問題解決につながりそうだから
心に余裕がある人は、認知行動療法について調べて実践してみるといいかも。


もちろん今が苦しい人は、焦らずゆっくりね

認知行動療法・これ効くのか

>>437
へー。法規制やらなんやらで売れなくなった出会い系は、こんな業態に鞍替えしているのか。

>>439
効果的かどうかはわかんないけど、藁をもすがる気持ちでやってみる。

自分を見つめ直す意味でも価値ありそうだわ。

主治医に認知療法相談したら、まだ早いと言われた。実は自分でやる認知療法の本を持っているけど、未だにちゃんと読めない。

>>442
医者の許可かぁ
確かに文字読むのも集中力いるし
過去掘り返したくない人もいるだろうしなぁ


俺は今の医者が明らかに薬だけで治そうとしてるから、
それよりは前の医者が教えてくれた認知行動療法をやろうかなと思った

>>432
会社辞めたい気持ちで一杯です
何が理由で戻れる気がしないのかわかりません。ただ辞めたいです

躁転したんじゃないかと思うくらい、突然スイッチが入りました。ひとによりそうならない人もいるかもしれないけど、よくなるときは必ず来るのかなと思いました。動けるようになるまでは焦らず無理しないで、自分の心や身体に従ってください。

長すぎる冬眠したぶん、巻き返してマイペースでいろいろ頑張りたいと思います。みんなありがとう!!

あーもうつらい

この倦怠感なんとかならんか…

飯食うのもめんどくさい

物事を始める時はやる気に溢れて活動的なのに、始めてしばらくすると疲れて何も出来なくなりドロップアウト。その繰り返しをかれこれ15年。これって病気ですかね？

>>448
たぶん病気です
そして、申し訳ないが、ややスレチだと思います･･･

暇だぜ。

在宅仕事だから、しんどい時は休めるけど、今週はそれどころじゃなくて、朝起きてから夜寝るまで、仕事と家事してる。
先生は療養するようにいうけど、生活できない、むりぽ。
薬のおかげで今週の出だしは調子よかったんだけど、流石に昨日から調子が落ちてきた。
仕事はなんとかやるけど、テレビとか見る気力なし。
そして眠れない。

みんな無事ですか？

神奈川だが全く平和

関西だけど地震ですげーへこんだ
また寝たきり廃人になるかと思った
被災者に同情しまくって自分の無力さを嘆いた
でも少しずつ落ち着いてきたよ
助け出されてるの見てたらほっとする。

寝てる。。。。

なんで死んだのが自分じゃなかったんだろうと思いつつ
助かろうと避難用品を準備してる自分がいる矛盾
死にたいのに生きたい矛盾

地震があるまでだいぶ症状が治まってたんだけど、
昨日からまた元に戻った感じがする。
今日はひさびさに寝込んでしまった。
被災してる方は、辛い辛くないって
いうのを超えた苦労をされてるだろうに。
自分がふがいなくて泣けてくるけど、
泣いてるだけじゃラチあかないので、
とりあえず、節電と募金はしてる。

休職して１０ヶ月。毎日１時間の散歩ができるようになった。そろそろ復帰したいが職場は以前と変わらず。。いじめられてうつ病になったから復帰してからもいじめられそうで怖い

昨日は雨の中、今日は雪の中、夫とふたりで３時間並んで食料ｹﾞﾄｰしてきたよ。
ディズニーランドとか人混みが嫌いなのと並ぶ体力がないからってので避けてきたけど、
自分はともかく食べ盛りの子供たちの分はどうにか確保しないと。

午後は力尽きて布団に倒れてて、さっき起きてきた。
３月なのに外吹雪だよ……非難所でひもじい思いをしている人たちが
気の毒でならない。
水道まだ復旧してないから、雪を浴槽にぶち込んでトイレ用の水を確保。

寝てる。。。。ふてね

疲れた

だるくてつらい

苦しめた人たち、助けてくれなかった人たちみんな、絶対に許さない。一生恨む。
元の身体に戻りたい(´;ω;｀)

普通、うつの人は自分の責任と思って
自分を責めるものだから、自分以外の人を
一生恨むとかいう発想なのは新型うつとかいうやつじゃないか？

こんな風になってしまって本当にごめんなさい。
こんな風にしてくれてあの人達にうまく対応できなくてごめんなさい。
って思うと思う。

ごめんね、ごめんね、と何度も謝ってくる
貴方のせいじゃないよ、って言ってあげられなくて苦しい
苦しい苦しい苦しいよ

地震で苦しんでいる人、亡くなった人、ニュースを見るたびに自分が情けなくて情けなくて泣けてくる
俺より苦しい人ばかりなのに、何て情けない
苦しんでいる人の為じゃなく、自己憐憫で泣く自分が醜い、醜悪だ

患ってそろそろ一年。朝起きても眠たくて結局昼まで二度寝してしまう。
年明け前はそこそこ落ち着いていたけれど、ふと振り返った時、
一年経過してこの様かと思うと泣きたくなる。
軽い旅行も出来るようにもなって、ああ、楽しんでもいいんだなって
思うのに、帰ってきてふと現実（職場）を考えたら一気に気が重くなって
「自分は外を歩けるようになったのに、仕事を考えると気が重くなるなんて」
と気分が急落する。
一年、結局自分のしていることはただの現実逃避なんじゃないかと思えてきて、
もう泣きたい。
そしてそんなことで泣いてしまう自分がどうしようもなく嫌だ。

医者、変えたほうがいいのかなあ。

女なんだけど、
メンヘルの薬を飲んでるのと、現時点での東京23区の水、
どっちが出産には悪影響なのだろうか

別に妊娠はしてないんだけど、気になった

>>458
同じ職場によく復職する気になりますね

>>463
「お前を助ける義理はない」ってのが現実。そんなあなたにhttp://c.2ch.net/test/-/mental/1300711798/i

疲れた・・・・・・・

ウツ？

ただいま、長期療養中・・・・・・・・・・・・・・・。

今日から簿記の勉強を始めてみた
まだ頭が重い感じはするけど、頑張らない程度にやってみよう

ごめんなさいって誰にあやまるの？
自分に？
他人様に謝りたくはないし、
この今の自分の状況は他人様のせいでもないし、

でもなんか後ろめたいっていうか、自分はどうでもいい人間なんだって感じる。

だから謝るのかっていうと、あたいは誰にも謝りたくないな〜
ただ一人、自分にむかって謝りたい。

こんな毎日をおくっててごめんな。あんたにはもっとイキイキした毎日を送らせてあげたかったよ。

空も青いし表はそろそろ春風が暖かくなる季節かもしれない。
味覚もダメになって華の香も味わえない狂った脳みそにしちまって
本当にごめんなさいorz

長期離脱

みんな何年くらい毎日無駄な呼吸してるの？
俺はもう5年くらい

こんなのがずっと続くのかな？
もう直そうって気力もなくなってきてどうでもイイって思うようになった。
これも病気がなせる技なのだろうか？

治っても食なし家族なし友達なし・・・
孤老が待っているだけだ。もう疲れたよ

療養なんだから、のんびりすりゃいいんじゃねーの
変にリハビリプログラム組む必要ないと思う
今の自分を療養中と位置づけるんであればね

>>468
もう若くもないし再就職も厳しいし嫁もいるんで復帰するしかないんです

これで再発したらもう死ぬしかありません。

この時のために？死亡保険金１０００万 の保険に入っておいたのが不幸中の幸いです

ほしゅ

医者からメリハリつけた生活を支持された

でも眠くて寝てしまう

カフェインとって頑張って起きている

無理が祟って風邪ひいた←今ここ

>>480
自分は医者には言われてないけど、メリハリがあった
朝起きて夜寝る生活がいいんだろうと、頑張ってみたら
疲れてしまって３日位寝込んだ。

物凄く疲れるね。

朝起きがけが辛くて（軽い目眩や頭痛）
起き上がるまで2,3時間かかるうちにどんどん一日が短くなりました。

初めてこのスレにお邪魔しています。
テンプレの第４〜５段階くらいだと思う学生(休学中)です。
何かして過ごさなきゃいけないという思い込みと焦りで、
何かしたいけどどれもつまらない、何も楽しめない、何も集中できない。
どこかに行きたいがそもそも外出が怖いのでどこにも行けない。
という感じで、自分の中で矛盾があって、焦るばかりで結局何もできません。
以前は毎日寝続け、わずかに起きている時間は自殺のことばかり考えていました。
(けれど、今よりも具体的でまとまった思考ができた気がします・・・)
これは悪化してしまったんでしょうか・・・
どなたか同じような方はいらっしゃいませんか？

自分も仕事離職したときは、眠剤で寝まくってたよ・・・
今まで寝れなかったから。
今は確かに焦燥感あるね。。
でも諦めずに生きようよ
悪化してるとは思わないけどな、段階があるらしいし

ほしゅ

治療開始から1年ちょっとです。
寝たきりの時に比べたら大分元気になってきたし、週に15時間くらいバイトもしてます。

でもふと死にたくなります。
原因不明の不安感や焦燥感で手が震えます。

もういろんなことに疲れました。
薬も飲みたくないしカウンセリングに行くのも面倒です。
薬をいきなりやめたらやっぱり危険ですか…？

>>486 すごく危険。
カウンセリングが負担なら、医師と相談してしばらくやめてみるのも手。

>>486
レスありがとう。
カウンセリングだけじゃなく通常の診察も投薬ももう嫌なんだけど、
やっぱり危険だよね…分かってるけどもう全部嫌だよ。

心療内科に併設してあるカウンセリングルームに行ってる。
でも情報の共有はないみたいで、同じことを二度も話すのは疲れる。

カウンセリングって意味あんのかな？俺、しばらく通ってたけどやめちゃった。

>>489
私もちょこちょこ思うよ。
お金の無駄なんじゃ…？って。
でも他に何をすればこの状況から抜け出せるか分からない…。

心療内科の先生に好きな事だけしろって言われたからそうしてます。

働こうと思えば働けるくらいになったけど生活には困ってないので働きません。

昨日は昼から寿司食べに行って今日は4000円のステーキ食べに行きます。

女も遊んでくれるし。

この顔に産んでくれた事だけは感謝してます。

毎日朝から晩まで働いて昼は牛丼食べてる人達は幸せなのかな。

まぁ牛丼も美味しいからなぁ。

あの人達常にイライラしてるから怖い。

でもその人達に関わらなくなってストレスが消えました。

シャワーでも浴びます。

３ヶ月の休職を命じられて、ずーっとゲームしてアニメ見てまんが読んで、
たまに家族に付き添われて遠出してた。
あとはずっと愛犬と話してた。
あまり理解のない夫を憎んで過ごした。憎しみが消えるまで実家にも戻った。

明後日、復帰するにあたっての面接するんだ。
正直不安で仕方ない。
だいぶ落ち着いてはきたけど、まだ自傷衝動と過食がおさまらない。
かといってこれ以上休んでるのは、何かもう自分が許せない。
長々ごめん。

>>492
うつ病、自傷、過食…私と同じ症状で苦しんでることに勝手に親近感を覚えました。
あまり気張らず素直な気持ちを伝えればいいと思う。
肩の力抜いてね。

うつ病は精神科医が作る
http://alfalfa.livedoor.biz/archives/51344592.html

私は逆に食欲がなくなり、４月以降、体重が10�s落ちました。
列車や飛行機などに長時間乗り続けるのも怖くなり、今年はまだ実家に戻っていません。

母親が鬱病歴20年超、自分も10年超になる。
こんど、母親が老人介護施設に入所になり、今の先生の診察が受けられなくなる。
先生もトシで、診察日がどんどん減ってて、息子さんに移行させてるみたいなんだよね。

この際転院、ないしはセカンドオピニオンを受けるいい機会なのかなぁ。
今のところはツーカーはいいんだけど、30歳過ぎてこのままでいいのかと言う焦りがある。
でも、新規の病院でまともにコミュニケーション取れるかというと疑問・・・。

最近、食欲はないし、それに伴い体重は堕ちるし、便通はないし・・・・
腎機能とか肝機能も確実に堕ちているのかな？

白血球数、尿タンパクの値も悪化。痩せたのに中性脂肪の数値は逆に上がっている。
心療内科に行ったけど、先生も「よくわからない」「メンタルとは関係ないのでは？と。

白血球数とか数値に如実に表れてるならメンタル的なものじゃなくて他に原因がある可能性が高いと思います。

内科をセカンドオピニオンした方がいいと思います。

　

治る気しねえぇぇえええ！！！

>>498　どうもありがとう！　今度、専門科の先生に診てもらいます。

はぁー　疲れたね

休職して三ヶ月、退職して九ヶ月経った。
傷病手当が出るのもあと半年…このままじゃ働けないと思いつつも、何もしてない。
ただただ、一日をどう過ごすか考えるだけ。
半年経っても今みたいな状態だったら…
落ち込んできた…

>>503 俺もまったく同じ・・・あと半年で回復できるか分からない・・・
　　　最近、体調が悪いから不安だよ。

うつ病で休職3ヶ月、マンションのとなりに住んでるオッサンも毎日家にいる。
恐らくあっちも休職中で休職する前に玄関先でかるく挨拶したことあるが
かるい挨拶もあまりできないタイプの人間ぽい。
窓あけっぱでテレビ・ラジオ大音量、声もでかくて
家族か相談役に電話してるときは常に怒りっぽい不満があるような口調、
出前や会社？に電話かけてるときも、「あ？」で聞き返したり
敬語じゃない敬語で喧嘩腰で話している。
部屋の窓を開けて空気の入れ替えをしたくてもこちらが窓を開ける音を聞くと　
大音量のテレビの音をピタッと止めるから気味悪い。そのあと決まってお隣さんが窓をバッチーンと閉める。

うつ病だけどこればっかりは被害妄想でもなんでもなくガチ。
関係ないんだから気にしないでいたけどここ2ヵ月は少し変なお隣さんが怖くて不眠症気味だ。　
医者に相談してそういう人もいる気にするなと念を押してもらったほうがいいかな。　
でも被害妄想が始まったのかと薬を増やされそうで怖い。

薬きれたから病院に今日こそいかなきゃと思ってたのに
思えば思うほど寝床から起き上がれなかった。
4日遅れて病院に行っても予約もしてないし迷惑かからないし
医者はなんとも思わないのはわかっているけど約束してた再診日から遅れた分、
自己嫌悪が強くて病院に出向くのが億劫。
めんどくさいとかつぶやきたい。

今朝ウｵーキングを１時間したら、力を使い果たしてしまった
その後は一日寝てばかりいた

>>503
退職してからの期間は同じくらいですね。
・・・自己都合扱いなのでこちらは貯金食いつぶし＆実家居候ですが。
社会復帰が心配になるほど体力も落ちてる。

うつになって半年経ったけど、最近は歩いたりして、汗をかくようにしてる。
正直薬より運動のが効き目ある。

鬱と診断されて休養中なのですが、急にイライラして物壊したりとかする方いませんか？

物を壊した後に反省はするのですが、イライラが極限まで達するとブレーキがかからなくなり物を破壊してしまうんです…

お陰で壁は穴だらけで食器類もほとんど無く、窓ガラスも割れっぱなしな始末です。

次の通院日に医師に言おうとは思ってますが、これってまた違う病気なんですかね…？

最近病院に通ってるんだけどみんなどうやって仕事休養してるの？家賃…

統失かもね。
欝と診断されたときは陰性で
陽性に転移したのかもね

うつ病って、本当に簡単ではない、一筋縄ではいかない病気だとつくづく思う。
自分自身、パニック障害や強迫性障害の症状に見舞われるし、
主治医からもそれらの併発の可能性が高いと指摘された。

風邪ー気管支炎を数ヶ月放置してしまいに部屋の移動すらヒューヒューいいだして休養、
そっから体力バカが自信なくして引きこもりニート4年間、、マザコンかもしれないけど、
母親の実家のある県で退職する親父の農業手伝ってやってと泣いて頼まれたら不本意でも断れない、、
新期就農だから対外的に俺自身が超やる気をアピール、、6年頑張ったけどダメだった、、ニートだけど、
一人の人間としてロクに話も聞かないし、、にーとなのは親に対する復讐なのかも。。もう親も我慢できず切れる寸前。
北海道で骨うずめるとおもって来て今、久々に北海道に旅行に来てるけど全く楽しくない。
旅行まえに主治医に楽しんできてねって言われて初めて楽しみに行くんだと気がついた始末、、
乱長文すみません。（−＿−；）

>>514
もうちょっと整理して書いてくれ。さっぱり意味が分からん。

>>515 ええではないか。鬱は完璧主義者がなりやすいと一般的には
言われている。
しかし、時折、思考回路が混乱し、自分ではきちんと書いている
つもりでも、論理的な文章が書けなくなる。

へへっ、ま、私もだけどね。みんな辛いんだから仲良くやろうよ。
少しの事でも凹むんだから。

おかしいな、簡潔でわかり易くかいたつもりなのにw 要するに親族がいるのに一人暮らしして生活保護受けられるかなってとこです、ダメだったらもういいかなーと、、

も一度
20まで 岐阜で実家ぐらし
20-27 北海道の某牧場で働く
27-33 父親の退職に合わせて母方の実家の某県で新期就農者として働く
33-37 気管支炎からうつニート (いまここ)

両親とも公務員だったのでそれほど仕事できる云々はまぁ期待してなかったけれど農業なんて、バカにするわけではないが、割には合わないと思ってた、自然とともに生きるのは素晴らしいけどねー
ただ投資金額が生活費も入れて4000マソ以上、売り上げも1番いいときで370マソほど、、日当くらいにしかならねー（−＿−；）
いくら退職金でまかなってきたって(いい身分だが)オレがやんなくなったらインフラ全部パー
でももうやる気は起きないorz

とりあえず読点を２つ続けるのは止めてくれ

以前は何もしていないことがつらくて焦っていた
孤独がつらくて苦しんでいた
ところが最近、毎日何もしないでごろごろしていることが楽しくなってきた
どうやら俺は次元の壁を越えたようだ

俺は鬱病なんだけど、最近調子が良くなってきた。
新しく飲み始めた薬のおかげだろうけど。
とりあえず酒買ってきた。
さあ、呑むべｗ

診察のときどうすれば入院できますか？
もう逃げ場はそこしかないんです
もう逃げるか死ぬかしかないんです
死ぬにしてもやっぱり憧れの精神病棟で死にたい
どなたかマジレスください

入院は、金がかなりかかるよ

死ぬことを考えないで何か好きなことを見つけてみれば？
私も以前は死にたいと思ったことがあったけど
好きなことを見つけたら考えは変わったよ。
少しはポジティブになれたし。
ちなみに私の好きなものはゲームです。
今はニンテンドー３ＤＳのバイオハザードにハマっています。

辛い現実から完全に逃げ切るには、異常者として入院か自殺しかないんです
昔は好きなことに没頭して辛いことから逃げていたこともありました
でもそれだと、私は現実から逃げ出した弱い人間だっていう事実が辛い
だから、自分は病人だから仕方がないんだって自分にも周りにも示さないといけないんでうｓ

>>524
簡単に言うな。
鬱病でも人によって深さが違う。

>>525
自分の担当医に直接言えばいいよ。
ベッドが空いてればすぐに入院できるよ。

まだ診察うけてないんです
初診の、わりと顔色の良い患者が入院したがって本当に入院させてもらえるのでしょうか？
顔色がいいといっても回復してきただけで全くの健常者ではないんですけど

何度もしつこく出てきてすみません

うつ病になって、元気だった頃の趣味が全然楽しめなくなった。
いや、苦痛にさえ感じるようになる。
前は温泉・グルメ目的の旅行が大好きだったのに・・・

>>528
おんなじようなもんだ

何のために生きてるかパタッとわからなくなる

>>528
＞うつ病になって、元気だった頃の趣味が全然楽しめなくなった。
それって、よく言われるよね。

うつ病になる前から、さほど楽しいことも趣味もなかったんでイマイチわからないけど。

自分はサイトでＨＴＭＬいじるの好きだった。失敗してもたのしかった。
絵描くのも好きだったから楽しくて楽しくて。
おお！インターネットはすごいね！とか。テレビも面白かったし漫画も楽しかった。

けどある日突然なにもかも楽しくない。
苦痛ですらある。
それでもそのうち治るだろうと思ってた。

そしてだんだん絵を描く苦痛が大きくなって
とうとう描けなくなった。
目の前に道具があるのにだめ。なんでそんな事しなくちゃいけないんだ。
テレビもつまらない、人生の全てがつまらない。

ご飯を食べても味が変。全部バラバラ。
たとえば牛丼をたべると、醤油と砂糖と出汁の味しかしない。
チョコはあまくてべたついてカカオと砂糖の味がするだけ。
美味しくない。楽しくない。眠れない。いきなり死んだ親を思い出したは泣き出す。
とにかく一日中寝てる。仕事もできない。とにかく中途覚醒がひどい。
もうだめだ…きっと薬を飲めば一気に治る。

そんな感じだった。

楽しかった事が頭の中でバラバラにされる。
他の人とサランラップ一枚くらいの薄い仕切りがあるような感じで、孤独感が募る。
でも友達に会いたい。会う直前にどうしてもダメでドタキャン。自分の喪失感。
今もまだ全部あるけど、少し軽くはなってきたかな。

辛い。苦痛。
趣味だった物を見る度、バラバラにしてボロボロに壊して、それでもまだ落ち着かなくって、パニックに陥る。

中途覚醒はするわ、親に迷惑かけるわ、ジャマがられるわ、友達関係もいつプチッと切れてもおかしくない。いっその事、全てと縁を切りたい。そうすれば、友人にも親にも迷惑をかけなくて済む。

将来の仕事とか全く決まらないし出来ないし、やろうとしても出来ない自分を、いつか本当に殺しそう

>>531
過程が俺のものとほぼ一致してる

改めて脳の病気だと思った

(。・ω・。)・・・・

>>532
人は仕事をするために生まれてきたわけではないと思うよ
だから将来の仕事が決まらないからってやけにならないでね

PMSかうつ状態の過程かわからんけど、夕方から夜が辛い
気付くとイライラしてる。焦りみたいなのも多分あって、
つい食べ過ぎてる。そんで後悔して余計イライラ・自己嫌悪
以前処方を受けた抑肝散飲んでるけど、まず自分の状態に気付けなかったりする。
朝も起きられないし夜は寝たくないし、汚いけどお風呂も……
あーもうやだ

>>531
＞ でも友達に会いたい。会う直前にどうしてもダメでドタキャン。自分の喪失感。


自分から会いたいって言っといてドタキャンはだめでしょ

>>537
どうせドタキャンしそうだから、自分から会うなんて言わないよ。
自分から言ったら這ってでも行くさ。
会おう、って言われて「うん、会いたいね」と行ってても
直前に出かけられないんだ。

どうして自分から会いたいと言ったと勝手にきめつけてるんだ。

／ , -一'´　　／　　 　 ｀ヽ､　＼ヽ､:.:.:.:ヾヽ
　　　　　 _..　-―- ､ /⌒ヽ〃　　., -一'　　 　 　 　 　 ＼　ヽﾍ:.:.:.:.}. }
　 _.　-=ｧ‐ ¨￣｀　.:.｀ゝ__ノ　　 ／　　　　　　　　　　　　　＼　 }:.:./j/
. ´　 ／／　　 .:.:.:.:.:.:.:./⌒ヽ.:.:/ .:.:.:.　　 ､　 :.:...　　　｀ヽ　　ﾊ /／
.　　/ /　 　 .:.:.:.:.:.: ／ﾄ､__,ｲ /.:.:.:.:.:　　　}＼丶:.:.:.:.　 　 ヽ　} !
　　| /!　　 .:.:.:.:./.:/　 |' !.: ∨.:.:.:.:.:　 　 ﾘ 　 ＼`ヾｰ弋:.:..}} :jﾘ
　　l/ | 　 :.:.:.:.〃/　　 Vi.:.:.:ｌ:.!:.:.:.:.　 j / ／　　 ヽ､｀''ｰ∨ j/
　　　 l 　 :.:.:./ {:.{　　　 Vヽ:N:.:.:.:　_/匕?`　　 　 ,＞‐!＜
　　　 ヽ　:.:.,' 　ヽ!　　　 ヽ f八:. ノ/ｲf_ﾁ:::|　　　　′　{　　 ヾ
　　　　 ＼:.{　　　　　　　 ｀ゝ _V|ｉ.　　r'_;ﾝ 　　　 /^i　ﾉ｀ヽ　ﾘ　　　み　ん　な　仲　良　く
　　　　　　ヾ､　　　　　 　 　 　`'|ト,、 　 　 f´￣/ /ﾊ′　 ﾚ′
　　　　　　　 　 　 　 　 　 , -‐＜iヘ＞　､. _ゝ ｲ // }∨　│ 　　　お　　ね　　が　　い　　ね　？
　　　　　　　　　　　　　　 ｌ　　　 ＼ヽヽ 　　了i| j〈 〈〉 l　　l
　　　　　　　　　　　　　　 |　　　　　∨∧ｰ-､　:|　　 l.　',　 ヽ
　　　　　　　　　　 　 　 　 !　　　　　 ∨∧　　 _j　　 |　 }　　ヽ
　　　　　　　　　　　　　　　',　　　　　　V_ﾑ-‐'　〉　　} 　' ￣｀ﾍ
　　　　　　　　　　　　　　　 ヽ　　 　 　 ＼:::::::／　　人｀　　　　|
　　　　　　　　　　　　　　　 　 ＼　　　　　ﾞ／　 　 /:::::`ﾄ ､ ___/
　　　　　　　　　　　　　　　　　　',＼　　 /´　　　 /::::::::::j
　　　　　　　　 　 　 　 　 　 　 　 〉:::＼ {.　　 　 /:::::::::::∧

あ〜もうダメ、さっきから行き場のない衝動が頭をグルグルしてる。
週に何回かはこうなる。
自殺はダメ。まだ小さい子供が居るから…。
薬飲んでるけど効いてないんじゃないかな？
もう終わりにしたい。

一番大好きだった宇宙分野が一番大嫌いになった

外歩いてる時に突如強烈な鬱に襲われた
今日はぶらぶらするつもりだったけど家に帰ったら落ち着いた
あう

>>542
分かる
軽い散歩でも今日はひどく疲れた
やっぱ家で作業するのと外で何かやるのって全然違うわ

よく 自分を見つめ直すといいよ
必ずうつ状態になる前にキーワードがあるから、なぜこんな感情になるか分かって来るよ
そしたら、改善策が、思いつくかもよ！

復帰する気でいたけど産業医にストップされた
もう何もする気になれない
家にいても孤独で死にたくなるのに
ずるずる先延ばしになるくらいなら死んだ方がマシとしか思えないや
もうやだ

入院費ってどれくらいかかるの

>>546

高額医療の手続きとって月１０万円くらい
そのままで３０万円くらいだよ。

>>547
高すぎワロタわ・・・

>>548

病院で金額は変わるだろうけれど
儲かるようなシステムにしてあるから
入院費用は嵩むよ。

>>549
＞嵩むよ。
この漢字はなんと読むのか教えてください

>>550
「かさむ」
どんどん上に積みあがっていく、みたいな感じ。
増えていくってこと。

辞書ひけよ、辞書。

漢和辞典ひくのめんどい

食っちゃ寝の生活ばっかりだ

>>552
パソコンか携帯でしらべれ

>>552
読み方が分らないから調べようがないだろ
しつこい奴だな

>>555
だから読み方教えてやったじゃん。
小学生か？
コピーして辞書サイトにはりつければいいんだよ。
携帯でもできる。

でも読めなくても恥ずかしい字じゃないから
別にいいんじゃね？
でも読めたらもっといいよね。

コピペしてググればいいじゃんｗ

で、おまいらは今日どうやって過ごしたんだ？
世間じゃボーナスとやらが支給されたらしいぞ

鬱は甘えなんかじゃ決してない！

しかし頑張れば鬱は必ず治るらしいぞ！

鬱で眠れない人は鏡の自分を夜中ずっと見つめてみるんだ！

自分は何者か問い掛けてみろ！

何度も！　何度も！！　何度でも！！！　何度でも何度でも！！！！

頑張れる！　自分は頑張れば絶対鬱を克服出来る！！　もっともっと頑張らなければいけないんだ！！！

鬱の人は今日は鏡の前で自己鍛練だ！　強くなれ！　真っすぐになれ！　必死に頑張れ！　死に物狂いで頑張るんだ！！

声を上げろ！　虎になれ！　頑張ればいい！　ただしゃがみ続けるだけでは頑張れない！
　ただしゃがみ続けるだけでは頑張れない！　Stand UP！　休憩は終わりだ！

　　　！　　　！　　　！　　　！　　　！　　　！　　　が　　　ん　　　ば　　　れ　　　！　　　！　　　！　　　！　　　！　　　！

頑張れって何を頑張るんだ

頑張ることを頑張るのだ…

鬱に頑張れって言っちゃいけないんじゃないのｗ

俺はうつ病だと診断されるまえにそういったセリフは言われつくしたからもうどうでもいいです

俺は「頑張らない練習」を日々行っている

同じく。
日々、頑張らないようにブレーキかけつつ生活してる…

頑張り過ぎると去年みたいにまた入院しなきゃならなくなるから。

頑張れバカが一人相撲を取っていたようだね

>>559
逆に面白く思えてきた
わろた

毎日不安と苛立ちを抱えて、しかもそれを周囲に撒き散らすような生活
その生活に不安と苛立ちを覚える

ゴリゴリと自分の中の何かを削りながら生きる毎日

近頃昼夜が逆転してしまった
でも気分がいいから別にいいかな〜って思っている

こうクソ暑いと、夜の涼しい時間に行動したほうがいいかもしれん。
例年と違うのは節電で、夜はどこも真っ暗だったり、営業中止だったりするね。

ものすごく不安だよ、今年の夏。先日は館林、昨日は熊谷とか気温が凄かったですね。
気温上昇に伴う需要増で、電力の供給余力も数％しかなく、突然の停電とかあるかも。
それを考えただけでも、動悸が激しくなるし、外出を含め、やる気が一切なくなるよ。

こうクソ暑いとリハビリの散歩もできやしないわ
今日は倦怠感がひどいのでポケットウィスキーに手を出してしまった
目が冴えてきたけど脳内はぼーっとしたままだ
駄目道まっしぐら。

今日やらなければならないことを全て終えてあとは寝るだけである
この時間が一番ほっとする

2〜3キロ歩いただけで、全身筋肉痛とはまいった。
腰も悪くしてるから、（メンタル的に無理でも）運動しないといけないんだけどね。

昨夜の夜風は涼しかったけど、ド○キで買い物したのがまずかった。
節電のせいか店内が暑いんで、気持ちよさが台無し。

後、夜の散歩は職質されるとやっかいだな。

俺はもうがんばれない。

暇だけど何もできない。
ネットぐらいはできるところまでは、復活した。
しかし、それからが、足踏み状態だ。

ttp://ikiteiru.seesaa.net/

自分はひたすら寝て、1日一食とかになったら40キロきりました。

いいダイエット(^^)

回復期だけど、以前楽しめていたことで楽しめないことがいまだに多い。

テレビのバラエティーでは笑えるようになった。

読書やゲームはイマイチ。

寂しさと、不安と、底のない孤独感に押し潰されそうだ。
もう呼吸を止めてしまいたい。

>>579
自分も時々そう感じるよ。
ガラスの水槽に閉じ込められて世界と切り離されてるみたいな。
一人暮らしで両親や友達にも元気なフリをしてるような状況だから、精神的に孤立してしまうんだ…

打開したいとは思うけどね

>>577
いいな。うらやましい。
自分も食費を浮かせるためとダイエットで
一日一食、バランス弁当の宅配を食べてるだけで、あとは何も食べてないけど
翌日１キロ増えてたりする。
多分からだの水分だと思うけど、全然減らない。
なんの薬が邪魔をしてるんだろう。

医者に相談したら相談にのってくれるかな。
今までの医者は体重とか全く何も言わず、血液検査したら
血糖値が凄いあがってたんでいきなり薬変えたり、変な先生だった。

向精神薬は副作用で太るの多いよ。

そろそろ睡眠薬を飲むとするか
全然眠たくないけれど
すっかり昼夜が逆転してしまった
みなさん、おやすみなさい

酒をやめて３日たつが、とても体調がよくなった
うつの薬と酒は相性がよくないようだ

人と楽しくおしゃべりをしたいが、毎日単調な療養生活を送っている身なので
話題がないんだよな

>>585
自分はそもそも病前から無趣味だったからなおさら話題が無い。
病気のことばっかりじゃ話相手も楽しくないだろうし。

>585
わかるなー。
自分は誰とも話してなかったから、逆に誰と何話していいのかわからなくて、
会話するの少し怖い。
人の輪の中に入る方法を忘れてしまったみたい

>>587
俺も人と雑談することができなくなった
スカイプの会議に入れてもらったけれど、緊張して一言もしゃべれなかった

この病気の療養生活では、病気のつらさに加えて
孤独になってしまうことがつらい

>>587
俺はまったく逆だなあ。とりあえず、誰にでも話しかけなきゃ落ち着かない。
若い娘からバーサンまで。クソガキからジーサンまで。
何も考えないで、ギャル系には褒める、子連れママならいくらブサイクな子でも
とりあえず褒める、クソガキには文句ｏｒ質問から入る、ジーサンには現役の頃の話
ｏｒ余生のすごし方など、相手を分析すれば話題なんて自然に出てくる。
女の場合、シカトされたらわざと話を長引かしてイヤガラセ。
男の場合、シカトされたら白目剥いて暴言＋脅す。
逆襲食らうのがシャクにさわるんだったら、外見をできるだけヤバくして、常に横柄な
態度を貫く。声量は必要以上に大きく話しかける。あといくら金なくても高楊枝。
口八丁手八丁で付き合う。
結局なんでもいいから病気を味方にして、常にムダ話をするように。
そしたら、次回病院・クリニックで居合わせても相手も”まるで他人”みたいな態度
しなくなる。かえって好意持たれることも。それでも無視されたら皆に聞こえるような
デカイ声で罵る。
要は中国人を見習えばって話。ちゃうか？？

完全に頭イカレてんじゃねえ。
お前がどうなろうとかまわんが
周囲の人間に迷惑かけるなよ。

まあそういわずにやってみな。

半分、昼夜逆転中…
誰かれ声掛けるのはどうかと思うけど、
家族以外の人と話すのは大切な気がする。
と言いつつ、一応理解してくれてる友達にも、電話出来ずにいるんだけど…
ツラいだ何だって聞かされても、相手も困るだろうと思ってしまう。
引きこもってるから、話題も少ないし。

そうなんだよなぁ〜
自宅に引き蘢っていると、話題がどうしても乏しくなって相手の話についていけない部分があるし、
友人・知人といえども相手のことを考えてしまうから。
通っているクリニックの主治医や関係者とコミュニケーションは取るようにしていたが・・・・

最近いろいろな面で頑張ってしまって、その反動で具合が悪くなった
今週からはできるだけ頑張らないように注意しながら毎日を過ごそうと思う

自分には「楽しい」という感情が欠けていることに気が付いた
これでは人と楽しくおしゃべりができるはずがない

>>596
精神疾患の患者はそんなもんじゃない？
ソースは俺

>>597
そういわれてなんだか安心した

ブスは相手にしないで、極力美人に話しかけると少しは楽しめるんじゃない？
俺は鬱病のくせに前の商売柄、異様に声でかくて病院でいつも怒られる。

なにもしたくない一日うごくのも億劫だ

バルタのんでみたら？躁転換したみたいに動けるようになるよ。

>>601 うーん、そっちのほうがいいかも。買い出しとかもぜんぜんできてないや。
まだひとりじゃないから、どうにかなってるけど。ほんとだめぽすぎる

バルタ、600/dayでも上がらない…

最近タイへ行きたいなと思っている
タイで半年くらい生活したらうつ病が軽くなるような気がする

はじめまして。
うつ病の症状は薬を服用すると緩和されますか？

>>604
政情が不安定。もっとも、日本も他国の政治云々を言える立場にないが・・・・

久しぶりに自転車のったら見事に転落し、10分ほど立てずにその場に蹲った。
親切な人がいて、ウェットティッシュで出血を押さえてくれたりして率直に嬉しかった。
頭は打たず意識はあったので周囲の救急車出動要請は必死に断ったけど、生きるも死ぬも叶わず状態だ！

>>605 まず、即効性を期待しないこと。
症状に合った薬、または薬の組み合わせが見付かるまでは、劇的な
改善はない。
見付かるまでにどれだけかかるかは、医者の腕と運次第。

でも効いたら効いたで今度はＥＤ地獄がまってるからなー。
人生半ばで男の役目を終えるのは寂しいよ。このまま大人しく
死期までゾンビで生きていくのはイヤ。

今日は久しぶりのヨガをしました
ヨガはうつ病に効果があるという医師は多いです
これから毎日続けられるといいなあ

マジで？これから毎日やってみよう。猫のポーズしか知らないけど。

>>610
WiiFitがオススメです。
ヨガとか筋トレとか色々入ってて、好きな時にコツコツ出来る。
でも最近サボリ気味。治療始めてから動く気がしない。。。

そうなん。気楽にやれるのが１番だよな。
情報ありがとう。おやすみ。

>>611
サボったっていいじゃない。気にすんなよ。

うおお
今朝はなんだか調子がよい
でも、こんなときに無理すると一気に具合がわるくなるから、静かに暮らそう

うつという名の免罪符
そんな感じがする
割り切ればいいんだろうけど
できないヒトだからうつになるんだけどね

>>615
＞できないヒトだからうつになるんだけどね

これは違う。
鬱になったから出来なくなるんだよ。

>>615-616
それら負のスパイラルで本日に至り

考えが堅い性格とかはあるかもね。
うつが免罪符になる環境ならまだマシかもしれない。

鬱含め精神疾患は目に見えないハンディキャップだからね

足一つ失ったり五感のどれかを失ったことと同じことなのだろうけど
普通の人間として生きていきたいという願望がやプライドが、
障害者でも健常者でもない人間に感じさせると思う

まぁ、なにか充実して生涯を終わりたいとは思うよ

ヒマだけど、やらなきゃいけないことには取りかかれない…orz

掃除もできすに汚部屋に居るのが平気になったらもう終わりだってさ。

汚部屋、なんとかしなきゃと思ってるけど、
気力が全然出てこないんだよ。

俺もだ。じゃぁ、もう終わってんだな。何もやる気無いわ・・・・

まぁ…床とか…机・テーブルの上とか…
片付けたくなったら片付けりゃあいいさ

どんなにダルくても、生ごみだけは捨てるようにしてる。
それを外のごみ収集上に持っていけるかどうかは別の話。

あと台所を放っておくと、小バエのウジがわいて白ゴマみたいなさなぎだらけになるので
台所で虫見つけた時は殺す。あとは何もしてない。
気力が出たらトイレ掃除する。

これらをやらないと、イライラして無気力なのにどうしていいかわけわかんなくなる。
だから自分はすごく軽いんだと思う。

俺の部屋も汚部屋でカーペットに抜け毛が散乱してる
掃除機かければ多少綺麗になるんだがやる気が起きない

俺は部屋の中が本や雑誌の山。本棚は４ヶ月前の大地震で粉砕。それ以来、山積み状態。
本棚買うなり段ボールに整理するなりすりゃいいんだけど、全然やる気が起こらない。
それでも少し本が読めるようになってきた。GWぐらいまでは全然読めなかったんだけど。

本とか雑誌、ＣＤが元々平積みだったから地震で崩れてそれっきりだわ。
ベッドの上だけは片付けたけど。

文庫本1冊、録画した映画1本を通して見られるようになりたい。

今日はついさっきまでごろごろしていた
２時から病院だから、シャワーをあびてすっきりしたところ

>>629
気をつけて行ってらっしゃい。

>>590

死ねや！厚かましいチヨン野郎！恥を知らない知恵遅れ！

1ヶ月以上前から、胃が苦しくなって、体重減り始めたんだけど、我慢できなくて内科行ったんだよ。
そしたら、一度薬処方されて。
1週間ほど飲んだけど全然効き目なくて。
再度行ったら「この薬は効く薬だから、それが効かないってなると、精神的なものじゃないの？精神科の薬飲んでいるんでしょ」
って言われた。
メンヘルで胃が苦しくなったりしねーよ。
血採られたけど、結果出るの1週間かかるって言われたけど、どう思う？
結果もらって、医者変えようと思うんだけど。

>>632
行きつけの精神科では胃薬出したり、血液検査してくれたりはしないの？
精神科で見立ててもらってから、必要に応じて内科に行ったほうがいいような気がする。

連投スマヌ。
血液検査は自前で分析設備を持ってない小さい病院だと、どこでもそれくらいかかるはず。

>>633
それはもう大分前に主治医に話したんだ。
そしたら、一度胃薬出してくれた。
でも「専門医行ったほうがいいね」って言われてさ。
医者の見立てでは精神的なものとかじゃないらしい。
>>634
今すぐどうってわけじゃないから、我慢できるけど、1週間はつらいなぁ。
結果持って、早く大きな病院で精密検査受けたいよ。
入院してもいいし。
ああ、胃が苦しい。

>>635
精神科でも、専門医に診てもらったほうがいいと言われてるなら、
胃腸専門の医師に診てもらったほうがいいよ。
開業医でも、総合病院でもいいから。
胃カメラ飲んだら判るんじゃないかな。
胃薬も、粘膜守るタイプと胃酸を抑える薬とあるし。

オツムはキチガイでも
チンポコだけデカイのが自慢だったのに。
抗うつ薬のんでからというもの自慢のチンポコまで
小さくなっちまった。

過食で太るとチ○ポが脂肪に埋もれるようになって短く（小さく）感じる。
逆に、摂食障害で痩せて脂肪が取れると、埋もれていたのが出てくるように見える。
もっとも、勃たたねれかば意味がないのは言うまでもないが・・・・

鬱病とかあんなのは全部ウソだから！ないからね。
メディアが作り上げた架空の病気！
昔はなかったんだからそんなもの。

>>639
あー、どっかで聞いたセリフだ。

とりあえず一ヶ月もらったんだけどー
一人暮らしだから食事が果てしなく面倒
ラーメンおんりーとか別の病気になりそうだし
みんななに食べてますの

>>641 鯖缶いいよ鯖缶。魚嫌いだったら何か他の缶詰。
とりあえず食中毒を起こす可能性は減らせる。

…どうしてもラーメンや冷凍食品に頼りがちになるのは仕方ないので、
適当なサプリを買って来ておくのも手だよ。

ありがとう
明日鯖缶買ってくるよ
暑いけどちょっとだけがんばってみようかな

そして、眠れる気がしない…

寝なきゃいけないわけじゃない
横になって体だけでも休ませればいい


永遠にな

自分は睡眠障害がひどいから入眠剤は欠かせない。

自分の経験からいえば、インスタントのラーメンとかは腎臓によくないから要注意！

かわいい

てす

放射能の影響で自分でなんちゃって料理するようになった。♂＠都内
出汁も取ってる。不安だから。料理をしてるのだから回復してるのかも。
今日はカレーが食べたくなったのでガランマサラを買ってきた。


でも掃除と風呂は苦手だ。
寝るのも起きるのも遅い。
治る気がしない。治そうという意欲が沸かない。
原発事故がなければ違った展開だったはず。

明日は自立支援更新するぞ。更新するぞ。更新するぞ。

自分より最低な人間を見ることで
なんとかやっとります。たまにｱﾎ画像などを貼ると、なぜかお通じが良くなってきました

★　猫の面白い虐待の仕方語ろう29　★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cat/1311330203/

>>651
お前は消えて亡くなるべき存在だな

やっぱり、ガス抜きや噛ませ犬のような存在なんだな、おいらは。
噛ませ犬なんて言うと、長州力みたいだけど・・・・

>>649
都内で一人暮らしか？
いいじゃないか。
世界一の大都市圏に住んでいて、何贅沢言っているんだ。
外でりゃ物と人とサービスであふれている。
こっちはスーパーとコンビニしかないド田舎なのに。
ぼっちでもう1年以上人と会話していないよ。

凄絶な生還　うつ病になってよかった

入社半年でうつ病と診断され休職、そろそろ半年が経ちそう。　
復職する気はあるが労働期間よりも休職期間が長くなってしまう輩に復職するチャンスは実質ないだろう。　
近々退職するしかないとあきらめていますが、退職後も傷病手当を受け取るには
会社の健保に1年加入してなきゃいけないということだが休職していても
傷病手当から健保料が引かれていれば大丈夫ということでしょうか？　

ほ

>>656
そりゃ多分、こっちのスレの方が情報もらえると思うよ

休職・失業で傷病手当金/失業手当金生活Part26
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1312327738/

でも、一番確実なのは健保組合(だっけ、保険証にあるとこ)に電話してみること。
自分も電話していろいろ質問したよ。結構おっくうなんだけどね、電話

あれ、ってか今既に傷病手当受けてるんだよね？
それだったら退職しても引き続き受けられるよ。自分もそう
念のため申請書や保険証は提出・返却の前にコピーしとくべし。
(書かれてる事が申請に必要だったり調べる手間を減らせたりする)

しっかし半年でうつ発症って、かなり辛かったろうね。
手続き済んだらゆっくりとできるといいね

>>4
うわああああああまさにいま第７段階だ
急にズドーンと落ちた。確かに少し前から仕事のこと考え始めた。
この波はだんだん小さくなっていくのかあ
なるといいなあ………

約三ヶ月病休したあと半年復帰したけど
急激に精神的にきつくなって、また病休になりそうだ


いつまで続くんだろう？

会社を休み始めて半月位です、病院には一度行ってメイラックス２�_と頓服としてエチセダン５�_を出されましたがなんだか怖くてお薬飲めていません
休職している間に１日だけ会社に行ったのですが不安感と頭痛、倦怠感が酷くまた休んでしまっているいる状態です
お医者さんには会社を休みなさいと言われた訳ではないのですがミスをするのが怖くて（会社に迷惑を掛けそうで）出勤することが出来ません
家にいても何をするわけでもなくただボンヤリしているだけで怠けているだけのような気がしてしまって…
今月は会社が決算なのと大きなシステム入れ替えがあるのでのんびりしていられないのですが
�@セカンドオピニオンで他の病院で強めの抗不安剤などもらうことってできるのでしょうか？
�A２つ目の病院に行く場合１つ目の病院で見てもらったデータなどは行くんでしょうか？（１つ目の病院でまだ病名を聞いてないです）
身分はアルバイトですが一人暮らしで生活もありますし、中間管理職なのでやらなければならないことも多く迷惑を掛けてしまっている状態です
１日でも早く復職したいのですが…スレチでしたら申し訳ありません

>>661
三ヶ月の病休じゃ足りなかったんじゃないかな、そんで再発

親にひきこもり呼ばわりされたお、、、

気づけば働いていた期間よりも休職期間のが長くなってしまった　
もういろんな意味で復職なんて有り得ないだろ…

>>665
問題ないよ
辞めても次のあて無いんだろ？

おきた。だるぅ

今日は天気も良くて割りと気分がよい。
散歩かジョーバ、どちらかするつもり。

俺は絶対うつ病なんかにかからない人間だと思ってたがかかってしまった。

そんなもんす。
だるぅ

1998年以降抗うつ薬の売り上げ増加と自殺者激増が一致

自殺者が一向に減らない。問題として取り上げられると、その都度、「不景気」や「ストレスの多い社会」がその原因とされてきた。
そして早い段階で医師に診察してもらうことが自殺を未然に防ぐことにつながると言われている。だが、今、そこに大きな疑問符がついている。
むしろ、真面目に医者に通えば通うほど、死へ近づいていくのではないかと疑念を抱かせる状況があるのだ。医療ジャーナリストの伊藤隼也氏が追及する。

......その論理は現在、根底から覆っている。

自殺者の家族などが集まる全国自死遺族連絡会が2006年7月から2010年3月に自殺で亡くなった方1016人の遺族に聞き取り調査したところ、約7割にあたる701人が精神科の治療を継続中だった。

なぜ、自殺は減らないのだろうか。これまで自殺が多発する理由は「不景気」「ストレス社会」などにあるといわれた。しかし、ここには見落とされている観点がある。同じく98年頃から抗うつ薬の売り上げが急伸しているという事実だ。
実際、98年に173億円だった抗うつ薬の売り上げは翌年以降増え続け、06年には875億円に達している。

同時期にうつ病患者も急増した。
厚生労働省の調査ではうつ病が大半を占める気分障害患者数は1999年に44万1000人だったが02年には71万1000人、2005年に92万4000人に達し、08年には100万人を突破した。

息子の死後、担当医に電話すると「診察に来ないと話は聞けない」と言われた。死の報告をするためだけに初診料を払って「受診」した。
不誠実さに腹が立つと同時に、それまで信用していた医師に対して不信感を抱くようになった。田中さんは言う。

「その後遺族の会を作って、多くの人が息子と同じように精神科を受診し、投薬を受けた上で亡くなっていることを知り衝撃を受けました」

　前出の同会の調査では、1016人中、自宅マンションから飛び降り自殺した人は72名。
その全員が精神科の診療を受け、抗うつ薬などを1日3回、5〜7錠服用する薬漬けの状態だったことも判明した。ここからは、飛び降りという衝動的な行為を処方薬が引き起こした可能性さえ疑われる。(SAPIO,2011,10,5)

他の病気と薬の売上を比較しないとフェアとは言えないなあ。
例えば癌で死亡した人数と抗癌剤の売上とか。
精神科だけ狙い撃ちしてるんじゃないかと勘ぐってしまう。
まあ、ソースがSAPIOだし…って気がする。

内臓の病気とかで休職したり、
メンタルが変でも周りはむしろ優しくしてくれる

うつ病は、周りから見放される
酒の席で弱音を吐けば、最後は泣いて謝るまで責められる。
復職して５年たって役職者一歩手前でも、見放されたまま。

まぁ、そんなもんだ

大学休学されてる方いますかい
いや、何かお話でも聞けたらなってだけだけどん

>>674
いるよー

>>674
ようおれ

外に出るのが億劫で、1回外に出ると約1週間分の買い物をして、その後は風呂にも入らず引きこもってる…
髪もべとべとだ…　平安時代とかだったらこれが普通だったんだろうけどなぁ…

はあ、だるい

とにかくどうしようもない状況だけど、
小さな楽しみを増やしていきたいな…

>>679
わたしも楽しみ見つけたい。
暇なんだよね、毎日。

同じ小説を何回も読み返した。ふー

>>681
小説を読めるなんてすごい！
自分は鬱になってから、活字がだめになったよー。憧れるなあ。

鬱前から、人生も生活も仕事も
いつもなんだか急いでしまう性格だから
焦らない焦らない…といつも言い聞かせている。
そういう性分だから、
じっと寝てるとかぼーっとしてるとかなかなか出来ないけど…

毎日散歩したり銭湯行ったりするのが理想なんだけど
これももともと運動嫌いで難しい…
音楽聴きながら横になってるのが一番楽だ。

100均で絵の具とパレットと専用バケツ？と筆とそれらを入れる網バッグみたいの買って525円
何も考えず紙にベタベタ塗りたくってる
画用紙を買いに行きたいと思うようになった

小説を読んだり書いたり絵を描いたり勉強したり遠くまで散歩に行ったりテレビをみたり
そういうことはある程度出来るようになった

でも唐突に不安感というか、動悸が激しくなって緊張して食欲がへって
なぜか縮こまって泣きたくなるのが周期的にくる
そうなると折角ととのえた生活リズムがあっという間に壊れる
旅行とか、なにか興奮するようなこと（良くても悪くても）これが起きる
遠足前に寝られない小学生みたいな感じで寝つきも悪く眠りが浅い

とりあえず資格の勉強と職業訓練を目指して主治医にOKもらってるけど
この緊張が来たとき和らげるのと眠るためにまだ薬は手放せない

いつまでこのままなんだろう
普通だったころもスピーチ前とか試験前は緊張するほうだったけどこんなじゃなかった
もう体質になってるのかな

寝ているときに地震の夢と前の職場の夢を見る
地震の夢は作っておいた非常袋もって家族と逃げよう！ってしてる夢
職場のは毎回ちがう
やめたはずなのに夢ではやめさせられてて、なのにまだそこの制服着て通ってる夢
まだ新しい仕事につけていないのを欝の原因である上司と気まずく話す夢
他はあまり覚えてないけど居心地の悪い夢だった

恨みかなにか残ってるのか

俺も辞めた職場のこと思い出す。それも締め切り真近で追い詰められる夢。
起きかけのとき、締め切りなんて無いじゃないか、と思って安心するけど、
その後なんとも居たたまれない感じがする。これが辛い。

自分：家族、家庭にトラウマを持っているので現在一人暮らし
大切な持ち物を荒らされたり、罵声を浴びせられたり、そんな夢を見る事多々有
最後には『私は一人暮らしなのに!?』って思って起きる

薬の影響で一日の半分は寝てる
半分はネットしてるか何か食べてるか
例外で気合い入れて外出する日は半徹夜状態で挑んでる

他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！
他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！他人を茶化す奴は全員焼け死んでしまえ！！

hoshu

また明日が来るのか…。ハア…。

うつ病限定の相談スレ「Cafe de しまむら」
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/utu/1322550495/
ここはメうつ病に悩んでいる皆さんの助け合いの場所です。誠実なアドバイスを期待しましょう！
※本来は「うつ病で療養中の過ごし方」スレの役割でしたが雑談化してしまったのでこのスレを立ち上げました。

先生に首をひねられるのが怖い　
欝が長引いてるとかいわれてしまったし…ハァ

よくなってきたと思ったのに
憂鬱で頭が痛い。
何もしたくなくなってきたなあ。

こんなもんですか？

鬱で休職とか療養とか聞くと凄い不安になる。
もう元に戻れないんじゃないかと思う。
そんな事本人には言えないし、こっちは様子見るしかないけど
もうだめなのかな。嫌だなと思ってしまう・・・

鬱になって3年、仕事がまともに続いた事ない
死にたい発作が出る度に死に場所求めて家出
勤務先にも家族にも迷惑をかけてる
日常生活でも、健全な家族にまで悪影響を与えている死んだ方がいいのかもしれない

いのちの電話(24時間無料で電話相談にのってくれるサイトだよ)(自殺予防のための電話相談室)
http://www.find-j.jp/i/

今日から１２月だったのか・・・さっき気付いた
今月職場復帰とかできるのかな

初めて目を通しました。
遅くなりましたが、>>6さんありがとうございます。
とても分かりやすい説明でした。

>>698
２ちゃんねる→心と体→メンタルヘルス
にはいっぱいスレあるよ〜

おはよー。
一週間ぶりに午前中に起きて朝食を食べれた。
けど、なにやってすごそうかな･･･。

おはよー
うちも、久々この時間に起きてるは
ものすごい寝てたから自分でも大丈夫かなって思った

バイト始めてから直前に吐くようになった。まだまだ休まないとだめなのかな？

>>702
緊張してるからだな。健常者でもよくあること。
どんな仕事でもそれなりの緊張感持ってないと大失敗やらかすから、
仕事に慣れるまではそれぐらいでいい。
ちょっと慣れたら治まるから心配すんな。

>>703
ありがとう
頑張ってバイト行くよ！

ワイは日本人やが聞いた情報によると、もうじき中国はバブルがはじけて昔の貧乏な中国に戻るらしいで
みんなも知っての通りもう経済は破綻してて、取り戻すのは無理なんだそうや


その世界ではごっつい有名な政府関係者筋から聞いた確かな情報やで

まあお前らほどの頭の良い連中には、今さらなくらいのネタやな、
お前らからすればもう常識的なくらいの知識やろ？

月1くらいの病院も満足に行けない
行こうと思うと足がすくむ
でも病院の雰囲気や先生は好きだから、一歩外に出て地下鉄に乗ってしまえば後は足が進む
イヤホンは絶対要るけど

普段は百均とかで買った画材とかで絵を描いたり文を書いたりしてる
その内の何枚かを先生に見せたりしてる
木を描くやつあるじゃん？バウムテストっていうやつ
あれの現在進行バージョンになるんじゃないかなーとか勝手に思ってる

自分の一日は
0時前後に眠剤で寝て、中途覚醒すればまた朝までネットとかしながら起きてる
2ch巡回したりツイッターで誰かしらと会話したり
朝が来たら寝る　時もあるし、調べものがあれば昼まで起きてる
でも15,16時辺りには2時間近く寝てしまう(そして大抵悪夢を見る)
んで何か食べて、3,4日に1回掃除して風呂に入る
週2,3回くらい食糧の買い出しに行ったり本屋に行ったりもする
家の近辺が繁華街っぽいので、1回の外出で欲しい物は大体手に入るし、無い物は大抵通販してる

明日…や、今日は病院に行く

寝るしかない

医者からは寝てていいと言われたけど、体力的にヤバいので毎日適当に出歩いてる。

デパ地下とか図書館とか神社とか。

電車とか人の多いザワザワした中はまだiPodないと落ち着かない。

会社が本人の許可なく部外者(第三者)の電話問い合わせで病名や休職期間を教える事ってある？

>>706
病院行けたかな？
こちらは朝イチ打合せしてきただけで疲れてしまった。
眠れてないからだな。

>>709
聞いてくる方が賢ければ、教えてしまう場合もあるかもしれんが、会社の規模によるんじゃない？ある程度大きいと会社側が不審がる。

対人恐怖症まであって人がいるとこが苦手…でも一人は寂しい…何かワケわからなくなっている毎日…まさか自分がこんな事になるとは思わなかったよ…たまに頑張って散歩するくらい…後は薬飲んで無理矢理寝てる。

もう頑張るのやめた。
寝てる。とにかく一日中眠れるだけ。
眠れなくてもベッドにもぐってる。
食事は一日一食お風呂は出かける時だけ。
外出は薬がないと無理。
なるべく出かけない。

いっぱい寝てたら、少し気持ち回復してきたかもしれない。

それは勘違い

え・・・

自分の体感だと、一日中寝てると、その日に何も出来なかった事を後悔してしまう。
それでその後悔自体が新たなストレスになってしまう。

test

今年こそよくなりますように

今日、人がたくさんいるところにいて、初めて気分が悪くなった。
加えて、不安になると右前頭葉が痛くなることが分かった。

食欲がないときでも食べられそうな料理ってありませんか？
私は食事が出来なくなるタイプなので、無理やり食べてます
お味噌汁くらいしか食べられず困っています
お勧めの料理があったら教えてください

>>721
お粥がいいですよ。
私はそれで凌いでました。
宮本むなしの雑炊も良かったですよ。

>>722
情報ありがとうございます、>>721です
雑炊やおかゆ…そういえば試していませんでした
味がしないのもそれはそれで辛いので、雑炊にしてみようと思います
頑張って食べて元気になります！

今年は七草粥を食べて健康を祈ろうと思ったよ
お餅も入れてみようかな

明日4カ月ぶりに仕事に復帰するけどやっぱり不安です。
ちょっと怖い。
一言でいいので誰か励ましの言葉を貰えませんか。。。

まずはとにかく席に座る。初日はPCのアップデートや手続や何やらでごたついている
うちに終わる。短縮勤務なら特に。
初日が何とかなれば、しばらくは何とかなるさ。

俺の場合は、本人はようやく慣れたと思ったところで産業医からドクターストップが入って
再休職する羽目になったが、うまく行く場合の方が多い筈。幸運を。

>>725
もう寝たかな。
とにかく最初は、動こうとしないで体力温存していこう。
幸運を祈る。

>>725
自分も同じ経験をしましたが、復帰して４年が経ちます。
アドバイスとしては寝る前に腹筋２０回をお勧めします。
内臓を鍛えておくといい事づくめですよ。
励ましの言葉は・・・『普通でいいんです。』です。

>>726-728
ありがとうございます。
退社した後に疲れがどっと出たのと、ストレスで胃が少し痛くなったりしたけど今日は終わりました。
とりあえず今週1週間は半日出勤になりそうです。
会社の人たちにも温かく迎えてもらったので明日も出勤できそうです。

偉いな。がんばって乗りきってください

ほす

ぼくのあたまのなかの松本ｓん

うやらましいな療養とかできて

死にたくて死にたくて、３０分ぐらい号泣した。
ちょっと落ち着いた。

つらいなあ

家族がうつを理解していない
元々毒親な上に、理解力が典型的なダメタイプ
主治医が ツレがうつになりまして。 を読ませてみればと言うので入手してみたが、なんだこの本
うつ本人の側をちっとも理解してもらえないじゃないか
しかも作者(うつの嫁)がムカつく
本人がどれだけ深刻に苦しんでいるかを全くちっとも理解していない
バカにしてる
これじゃ読者にもどれだけ大変なことなのか、微塵も伝わりそうにない
何かもっと良い手段はありますか

もうやだ

最近薬飲んだか覚えてなくてやっとピルケース買った
月曜から日曜で分けられてて便利

今日は天気だし、気分が少し良くなったからと、風呂とトイレの掃除をしたけど、
疲れたね…。今やり終えてクタクタになった…。
やはりまだ無茶はいけないかな…。

うつの人はもっと頑張るべき。
自分をもっとたかめよう！今のままじゃダメだがんばれがんばれ!

頭で考えすぎｗｗだからそうなっちゃうんだよ。動け動けｗ頭真っ白に
なるまでさ。

甘えだ。あまえ。

とか言われてしにたくなった・・

>>740
それはきついな...俺もそんなこと言われたらもう駄目かも

ああ、もう13年前だなあ。薬飲んで寝てを繰り返してた記憶しかない。
上司が来て一度だけ「散歩しよう」と外に出た記憶がある。

休職４カ月目。体力筋力の衰えを感じる。
子どもに散歩に引きずり出されることあり。
とりあえず、毎週歯医者に通って帰りに食品を買ってくる。
料理全くやる気になれず。子供がいなければ餓死してるかも。

>>743
「毎週医者」じゃなくて「毎週歯医者」ですか?

そう。歯医者。
精神科に行くのは月に一度。

不安で堪らない。怖くて仕方ない。どうにかならないのか…？

久しぶりに栄養満点の料理作った。さあ食べようと思っても一気に食欲わかない

そこまでして作ったなら美味しいうちに食べてほしい

スパイスからカレーを作ったんだ。
食べるのにも気力が必要なんだな、半分食べたよ明日残り食べる。

休職2週間目、なんとか心の安定もしてきました。
毎日ﾎﾞｰｯとしてTVやﾈｯﾄを見て、家事する位です。
そんな毎日に飽きてきて新しいことをしようと思うと
おっくうで行動に動かせないのです。
こんなんで大丈夫が心配です。

薬飲んでるだけじゃ治らないのでウォーキング始めました。温かくなってきたら少し汗かいたら、少し気分が良くなったから続けてみよう。

何をしてても不安だ。辛い。

明日出勤のこと考えるとものすごい憂鬱
誰にも会いたくないけど一人でいると怖い

ここ最近、外に出る予定の前にパニック起こしてたから
>>386参考に家の周りだけ歩いてみた

もうすでにお腹いたいけど、続けてみようかと思う

やっぱり。甘え。

甘えが人より強いだけ。もっと考え方変えないと・・

全てが怖い。辛い。誰か助けて…。

天気が悪いと、それだけで落ちるな。

今休職中で、時々上司から仕事のことでメールで連絡がきます。
その度に、フラッシュバッグにように仕事の事を思い出してしまい
とても具合が悪くなります。
みなさん、こういうことってありますか？

携帯の電源OFFで病状悪化をアピールちう

電話とか今は無理なので、基本メールでやりとりしてますが
返信するのに1日とかかかってます。
投げられたボールを打ち返すのに精一杯。

電話なんて無理。
メールで精一杯。
電話は基本、留守電にしてます。

あーいろいろと思い当たる経験が
みんなも電話だめなんだなー
自分もだめ
全部留守電だが時々電話しろとプレッシャーがきてきつい
そして雪の日以来寝たり起きたり・・・

そろそろ休職明けるので
今後について話をしに来いとか言われそうで
面談なんてしたら、死んでしまうかも。
電話は無理で、メールでもかなりのダメージが大きいのに。

後5日程で休職期間終了。
全く行く気にならない。。。
そもそも私の居場所はまだあるのだろうか。
辞めようかどうしようか、もう。。

症状が醜かったときに電話やメールがきたけど、全く返せなかって、音信不通にしてしまった…。今さら連絡なんてしづらいよ。申し訳ないことした。

わかるなぁ。
うつ病なので休職しますって上司に言ったら、一度会って話がしたいって言われたけど…。
電話が嫌で泣きながら親に電話してってお願いしたんだよね。電話でこの調子なら会うなんて夢のまた夢だよ。

>>765
相手は心配してると思うよ。連絡してみたら？

上司から一度話しがしたいから会社に来てくださいと言われているが
会社なんて行ったら、確実に病気悪化しそうでマジで断りたい。
何て断ったらよいか知恵をください。

会社に行くとプレッシャーが酷くて病状悪化すると医者に言われたので
（嘘も方便）、お電話にしていただくと体が非常に楽です、
せめて近くの喫茶店などでお話したいんですけど

ではどうだろう

>>764
辞めたほうが精神的には楽だけど、今の世の中だとやめると大変
もし組合あるならそちらにまず相談するのはどうだろう
とりあえず主治医に相談してみて知恵を授けてもらえば
とにかく辞めずにすむように粘れ、ねばるんだ

http://book.geocities.jp/sakusasaya/maindanndpawaanndzilyuzu.htm
良くなるかもしれないので読んでください。

上司と対話すること事態ダメかも。
今抵抗力が落ちているので、負けてしまいそう。
電話なら大丈夫かも・・・不安だけど。
喫茶店で話は無理です。
できれば、メールか書面でお願いしたいぐらいなんだけど
上司は様子を見たいようです。

20代なら辞めてもまだ若いからやり直せると思う。しっかり休養して30代になるまでに仕事見つければいい。
俺は30代でもはや就職が見つけるのが本当難しい。
現実的に働らかないと飯食っていけないんで今日もハローワーク行ってきます。
皆さん無理せずやってきましょう。

俺なんか、もうすぐ40だよ…

＞上司は様子を見たいようです

だろうね
逆に言えば参っている姿を見せることで納得してもらえる可能性も大きいよね
電話で済むようなら医者の指示と言うことで納得してもらえればいいと思うけど
もし誰か信頼できる人がいるならついてきてもらってチラ見せすることも最終案として考えておくのはいいかも
会社はきっと悪化するのでそういうアウェーの状態だけ避ければ一つ成功、と考えるとか

しかしほんと人に会うだけでものすごいエネルギー飛んでくよな・・・
仕事関係の人間なんて一生会いたくない勢い

775さん
本当に病気なのか確かめたいようです。（うつ病を信じてないようです。）
ついでに自己都合で辞めさせたい方向で話をされんじゃないかと思います。
ホント会いたくない。対人恐怖症になりそう。

診断書で、休職期間延長とかは出来ない？

明日はクリニックだ。考えるだけで気持ちが落ちる。

休職期間延長は先生に相談すれば、多分大丈夫でしょう。
先生、私のこと理解してくれるかな。
会社のことを考えるだけで呼吸が浅くなって・・・胸が苦しいです。
この症状いつまで続くんだろう・・・。

やあ

>>780
まず先生に相談して診断書を書いて貰って、上司に見て貰い、相談ですね。

>>780
まず、病院で診断書
その後会社に少し頑張って電話
外出を控えるように医師から言われてるので診断書を郵送する旨を伝えてから診断書提出
どうかな？
これだけ済めば、あとは休めるだけ休んで下さい

ありがとうございます。
勇気が持てました。
まずは先生に相談→診断書書いてもらうようにしてもらいます。

順調に運びますように。

うまくいくといいね

しんどくて横になった姿勢から、なかなか起きられない…
寝たきり、とまではいかないが情けない…

万能感についての話。

精神と食物
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1311430678/l50

薬と5カ月近い休養で、大分気力がアップしてきたけど、
なんでだろうパニック障害がぶり返した。
そしてベンゾ系の薬が増えた。口の中がにがにが…

一ヶ月前から鬱でほとんど寝たきりなんだけど抜け毛がひどくなったのは気のせいですかね？

薬はデパス、デジレル、ジェイゾロフト、メイラックス、レンドルミンを飲んでます！

風呂は二日に一回ですm(__)m

>>791
季節の変わり目ってこともあるかもしれないですね
副作用で抜け毛増える薬何だったかな…思い出せず
あまり気にしすぎるのも良くないかと思う
お風呂2日に1回入れてすごいです
ゆっくり休まれて下さい

また急に寒くなったり雪が降ったり、
出会い別れ変化の季節だったりですが
皆さん大丈夫ですか？

自分は風邪ひいたので、鬱+弱気+淋しさで毎日死んでます…

@wakabacci
鬱病なんていう病気は存在しないと思う｡まさに医原病｡
http://twitter.com/wakabacci/status/106163645628686337
wakabafukada(現wakabacci)｢鬱病なんて病気じゃねｰよ｣ - Togetter
http://togetter.com/li/178874
【バカッター】自称反差別主義のキチガイクレーム内容が酷いと話題に
http://hayabusa.2ch.net/test/read.cgi/news4vip/1331769693/

職場の空気が悪いのってやだね　
特に女のいじめは暇潰しと言われてて意味がないと言われてる。　
5歳だろうが50歳60歳になろうが質は変わらない。

ここ数日、体調が良くない。おかげで気分も落ちっぱなしだ。
やたら不安感ばかり強くなるし、マジで辛い。

今夜は鬱が重い。早く寝ちまうに限る。

今さっき起きました。
起きた瞬間から心臓ドキドキする。

ムリヤリ寝てるから
一日中ほぼベッドの上で体が痛い。

ありとあらゆる事が不安で堪らない。
怖い。

子供が春休みに入って鬱が悪化。
特に眠くないけど体が重くて昼前まで布団に潜り込んでた。
子供たちにはパンや、冷凍の肉まん、焼きおにぎりを食べさせて、今はおやつを食べさせてる。
自分は、携帯いじったり机に顔を伏せている。
何かを考えるのも辛い。
これを言ったら、同じ鬱の人間からネグレクトと言われた。
腹立つ！

辛い。苦しい。怖い。

いつまでこんな状態が続くんだ。堪らない。

>>800
ネグレクトだったら食べ物あげたりしないよー
よしよし

体を動かさなきゃいけない(主治医にも言われてる)けどなかなか……
で、さっき思いついてラジオ体操をYouTubeで探して第一だけやってみた。
これだけで太ももぷるぷるしてるとかww
第三の振り付けがみあたらないが、まあいいや。当分そこまでいけない

はああー！久しぶりにシャワー浴びてきた。明日は病院だー
すっきりしてからのネットサーフィンはまた格別！
……だめだこりゃw

うつ状態と診断されてから、性欲も減った。
旦那に好き放題されてる感じで、キスするのも気持ち悪く感じる。
うつのせいか、倦怠期かどうなんだろう。
本当に旦那のこと愛しているのかとさえ思うようになった。

働け寄生虫死ね蛆虫

このスレに来るのも久々です。こんちは。
1月に職場復帰したけど結局また明日から病院行くことになったよ。。。

うつ＝なまけ病？

相談だけど、今休職中だけど
債務整理もしてて不安になってきた
二ヶ月前まで短期バイトしてた貯金はあるけどあと三年間返済が不安…

15000円
6000円
8000円
と
携帯代
8000円

二度と社会に出て来るな

そのまま死ね

800さん違うよきちんとしんどくても子供に食べさせてあげてるよ……偉いよしんどい時私は子供にしてもらってる中学生だから…

鬱
打つ
utsu
撃つ

既婚者で鬱の方は本当にしんどいと思います。家族の鬱の理解がないと無理です…うちも有りません…

私が一番辛い時、旦那が奔走してくれました。
その時と比べて、症状は大分軽快したように感じます。
最近旦那は仕事が忙しいからか、鼻炎だからか
機嫌が良くない時があるので気を遣います。
でもある程度やって駄目だったら
放っておくというスタンスで過ごしています。
私自身、完治した訳では無いので無理はしないようにしています。

クリニックの先生に夜が眠れるなら、昼間も横になっていていいんだよって言われたから、ひたすら寝てる
それでも少しでも何か口にするようにしてねって
でもひとりじゃ食べる気が起きないんだよな
旦那の帰りもいつも夜中で、起きて持ってなれなくて申し訳ない

人間関係の酷さからくるストレスと過労で体調を崩し、うつ病、自律神経失調症と診断されました。
現在自宅療養中ですが、いつ頃職場に辞めたい事を伝えたらいいかわからず、頭を悩ませています。
皆さんだったらどうしますか？アドバイスを下さい、お願いします。

今、本当にツライです。

独身の鬱のほうが、そもそも支えになってくれる家族がいないから
辛いと思うんだけど・・

なに甘えたこと言ってんだ我慢が足りないもっと努力しろよ

お前らなんかより大変な奴の方が世の中にはもっとたくさんいるんだ

甘ったれてないでもっと気合いを入れて根性ふりしぼってがんばれ

休職中だけどほんとに何すればいいか分からん。
てか体動かないし何もやる気出ない。
昨日はバッティングセンターとゲーセンにちょっと行ってきたけど毎日行ける訳でもないし。

>>819
自分、二年間休職したけど、その間、結構勉強したよ。
特に万が一このまま復職できなかったら・・って思って、
株や為替を中心とした経済・金融関連の。
と、言っても、本屋のビジネスコーナーの本買って、
喫茶店で読んでた程度だけど、まあ一般常識以上の
知識は身に付いた。

おはよ

休職して9ヶ月
最近ではハンドボールの試合にも出れて、消防団活動もできそう
昼夜逆転が難だったけど、先週からうまく早起きできるようになってきた

だけど会社の上司も主治医も慎重にと促されて、今日は復職へのリワーク断念。
次回通院まであと二週間待つことが苦痛だよ。

金銭的にも社会的にもなるべく早く復帰したいのに…

http://www32.atwiki.jp/iherb555

>>817
どっちが辛いとかないと思うよ
家族がいりゃ罪悪感もあるし焦りもはんぱない

>>824
確かに。
でも、自分が休職して一番辛い時期の鬱病の対処法の本とか読むと、
「家族の支えが大切です」なんてあって哀しくなった。
とっとと結婚しなかった自分が悪いんだけど、田舎の年老いた母親
に心配かけれなかったし。特に田舎では、「おかしくなった」で
片付けられてしまう風潮あるし。

男子、大学生、都内多摩在住
割り切って会える方連絡ください。
[email protected]

そうそう本とか読んでて「家族の支えが大切」とか言われるととっっっても萎えるわ

鬱がひどくなって鬱がばれた途端クビみたいな状態になった
主治医の「もう少し休んだら？」がダメおしで
退職意志はないとかたくなに拒んだら親が退職届代筆させられたわ
薬でコントロールつけばいつでも職はみつかる看護師なんだけど
うつ持ち看護師なんて嫌だわな
１ヶ月たつけど週1外出れたらいいし週2風呂入れたらすごい
みたいな感じだ
読書好きだったのに目がすべる
寝転がって毎日ゲームか食うか寝る
お金ないし休んでる場合じゃないけど応募踏み出せないし
ここまでgdgdに落ちたの初めてでどうしたらいいかわからない

音楽と鳥の声を聴きながら横になってる
これでよかったんだと思う・・・

看護師ってメンヘラ多いな
給料いいし休みも多い仕事なのになんでだろ？
女社会独特の縦社会とか理不尽さとかかな？
あと生活が不規則になるからとか

休職中だが真夏の頃には期間満了で退職だから、鬱を治そうとか、
そんな気分には、とてもなれないよ。余計激鬱状態でパニックになっている…

寝れん。

看護師の母親もうつ病だわ
その看護師友達もみんな薬飲んでるし、看護師続けられなくて居酒屋に転職した人もいる
あの仕事は普通の人はおかしくなると思う

気の弱い優しい人は虐められるしな
人の気持ち考えない頭おかしいババア共が人を虐め倒す仕事

午前が倒せない・・・

家族っていたほうがいいの？いないほうがいいの？
旦那がうつで、休日はねっぱなし。
そばにいったら、うざそーな目線が向けられる。
側にいないほうがいいなら、外行くし、いたほうがいいなら側にいるよ。
どんな気持ちかわからんから、どうしたらえんかよーわからん。

そんなゴミは捨てちゃえば？

どうしても職場に行けなくなった


ホント突然で理由もわからない


病気休暇三回目…そろそろクビかな…

>>837
会社側から何も宣告されない限り、簡単にはクビにはならないと思う。
私はうつ病の診断書をもって休職を申請しようとしたら瞬殺でクビにされたけど。
会社側のDQN度合いにもよると思う。

>>830
薬剤師も多いよ
保育士、美容師も
女社会はたいてい多い

10代、20代はまだ若いから大丈夫〜ってレスあるけど
自分＆いろんな患者見た実感として、
早く発症してその後良くなったケースみたことない
良くて現状維持。
悲しいけどそれが現実

若いうちに理解のある優しい彼氏みつけて結婚しないとまずいよ
年齢いったメンヘラ女はヤバイ

それ以前に男なら年齢なんか関係なくヤバイ

二時間くらいで目が覚めちゃった
何しようかな…全然眠くない
地震もきたし

17歳　男ですがうつ病と拒食症と診断されました。

何をして過ごせばいいのかわからないです。本も読めない。ネットができといる今は安心できますが悪化しないか心配でたまらない

>>843
無理に何かをしなくていいと思うよ。
ただぼうっとしてるだけでもいいし。
私はうつ9年目だけど、活字はいまだに読めない。猫と遊んでるかネットしてるかかな。あとは寝てるよ。

あと、うつは波があるからあまり悪化のことは考えない方がいいよ。

長期化するうつは非定型うつ（パニック障害、PTSD、人格障害、アダルトチルドレンとの併発が多い）か内科疾患を疑ったほうがいいんじゃない？

ま、普通のうつも薬と休養だけでは治らず、再発率が高いんだけど…

9年のものだけど、たぶんアダルトチルドレン、社会不安とかあるわ。

このスレすげぇえな、50前が3月の書き込みとか。1000が来るのがなごり
惜しいな。。

>>848
メンサロ板のスレは進行がゆっくりで安心して見られる。3年前に立てられたスレとかがいまだに生きてるし。
メンヘル板のスレの伸びは早すぎる。正直、病気だって言ってる割には2ちゃんする元気はあるんだな……
と思ってしまう。

>>843
困ったり不安なら医者に相談してね
医者に嘘つくと人生終わりだから、それだけは心にとめておいておくれ

だるい

自分のせいじゃないことでも自分を責めて死にたくなる

ああだるい

肩こりと眠気、だるさがひどい。こんなにはっきり体調が悪くなるのは初めてだ。

うわああだるい

発病5年(間に再発があったと思う)
第六段階まで登って行ったり来たり

・しんどい時は寝る
・動ける時は無理のない範囲で動く
・ストレスの元を回避する
3番目はとても難しいけど自分の権利を考えられるようになったよ

ついサボってしまう、外出ないと。

体重い。何もしたくない。

ストレスの元を回避した結果、居場所がなくなったワロタ

大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて、
心も身体も壊されて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。精神病院へ行っても、ちっとも良うならへん。
教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。
そればかりか、イジメに加担する教師もおった。
　誰かがイジメを苦にして自殺しても、「本校にイジメは
なかった」と言うて逃げるんやろうなあ。
　僕をイジメた生徒や教師の名前をここで書きたいけど、
そんなことしたら殺されて、天王山に埋められるか、
どこかの家の床下に埋められるか、ドラム缶に詰められて
大阪湾に沈められるかもしれへん。それで誰にも発見され
へんかったら、永久に行方不明のままや。
島本町の学校の関係者は、僕を捜し出して口封じをするな。

療養2年目。いつまで療養すればいいのかな。

>>861
俺は平成21年に病院に通いだして、やっと寛解って感じだな。
ま、人によってかなり差があるだろうからのんびりやってこうぜ！

お金ない

明日は通院と職場面談。もう前日からモヤモヤした変な感じで落ち着かない。
昨日は理解のない実家の親と電話で一時間喧嘩。そのせいかわからないけど今朝はいつもよりかなり早く目が覚めた。
一昨日は車のバッテリーがあがった。同じマンションの方に助けてもらえたからよかったけど。
なんかいろんなことがついてないなと思ったりやる気が出ない。必要にせまられて何かやるにもすごく頑張らないといけない。
こんなんでうつの原因の職場へ復職とか転職なんて40歳超えて出来るのかと。
うつ病ってこんなもんなのかな。

はじめまして
療養約8年、うつ＆アル依存です
両親の他界をきっかけに、自立心が向上
自分の意思と医師の意見を参考に、社会との接点を持つべく大学受験を決意しました
今では多少２ちゃんで批判されても流せます

自己診断で勝手に「寛解」したと判断してしまい、自己嫌悪に陥る毎日です
根っからの完璧主義も災いして、予定をこなせない自分に腹が立ちます

まだ体調に波があり、本当に何もやる気が起きない日があるので焦ります
こんなんじゃダメだってのは分かってるんですが…

ここは重複で取り残されたスレだよ
現行はこちら
うつ病で療養中の過ごし方 89日目
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/utu/1361369344/l50

>>866
そうでしたか
ご指摘ありがとうございます

希死念慮、摂食障害、睡眠障害。
この3つ満たせばいいのよ。

誤爆です。ｺﾞﾐﾝ

名前：名無しさん
大阪府三島郡島本町の小学校や中学校は、暴力イジメ学校や。
島本町の学校でいじめ・暴力・脅迫・恐喝などを受け続けて、
心も身体も壊されて廃人同様になってしもうた僕が言うんやから、
まちがいないで。教師も校長も、暴力やいじめがあっても見て見ぬフリ。
そればかりか、イジメに加担する教師もおった。誰かがイジメを苦にして
自殺しても、「本校にイジメはなかった」と言うて逃げるんやろうなあ。

名前：大阪府三島郡島本町で凄惨なイジメを受けて命からがら島本町から逃げ出した元島本町民
>>名無しさんの言う通りや
名無しさんも早う島本町から逃げ出す方がええで
島本町みたいな腐った町は陥没して地球上から消滅したらええんや

>>大阪府島本町で凄惨なイジメを受けて命からがら逃げ出した元島本町民さんへ
「２０世紀少年」で、『ともだち』が人類を滅亡させようと企てたのも、小学生のときに受けた陰惨なイジメ（葬式ごっこ）が
原因だった。『大阪府三島郡島本町みたいな腐った町は陥没して地球上から消滅したらええんや』と思う気持ちはよく分かる。

療養や社会復帰と関係ないけど、メタボには注意したほうがいい
どうしたって色々なことが億劫になったり食事や睡眠が上手くいかなくなるわけだから、体も悪くなる気がする
俺は食事と睡眠には気を付けてるつもり
食欲なくても無理矢理食ったり、逆に過食欲求が高まったときに我慢したりするから、しんどいけどね

4月1日、同級生達は新しい職場で新生活を始める中
私は病院に行ってきます
こんな体で仕事もできない、ひどく惨めで死んでしまいたい…

軽度のうつ病と強迫性障害であると診断されてから2週間。
薬と療養のおかげで体調や生活習慣もある程度改善されたので
社会復帰のためにアルバイトを探そうと思ったら急に不安感が襲ってきて、
今は薬で落ち着いているので、どうやらまだ社会復帰するには早いみたいです。

最近父親の体調が悪いみたいなので早く仕事探さないとまずい状況で、
せめて治療代だけでも自分で払えるようになれればと思ったのですが･･･
専門学校まで行かせてもらって就職もせずニートになり、
挙句うつ病になってしまった自分が情けないです。

15年ぐらい前から、自宅から出られなくなり、寝ついたりしてた友人から
５年ぶりくらいに着信があり、留守電には「話がしたい」とあったので、こちらからかけると不在。
メールをすると「話がしたい、電話がしたい」と返ってきたので何時以降なら帰宅してますと返事をして、待っていてもも電話はこず。
日中に仕事をしている時間に着信が何件もあり、かけ直すとやはり通じない。
そんな繰り返しで、着信履歴と繰り返し「話したい」のメールがたまってゆく毎日。
寂しいのか、それとも社会とのつながりを再び求めて電話をかけてくるのか、
自分はどうしたらいいでしょうか？

直接通話が無理ならまずはメールからやり取り始めてみたら？

鬱と言われて約一年、一ヶ月休職しただけだから、軽い方なんだろうな。
でも、四月初旬から、調子が悪い。
気分が落ちそうだなと思って数週間、完全に落ちたのは一週間前から。
最初に戻った感じくらい悪い。
一年経ってもまだこんなに悪くなるのがショックだ。

あと、太ったこと。
以前より7kgくらい増えた。私のことを「太った、太った」という人が職場にいて嫌になる。
副作用でと言っても、「ふーん、その前から太ってたけどね、
上半身と下半身のバランスが悪いよね、薬薬って、理由があって良かったねー」と
言われる。
悔しいから今必死でダイエットしてる。
でも、何かやろうと決意すると、それだけでエネルギーを消耗する感じで
悪くなるのがわかる。

今がゴールデンウィークで良かった。しばらく休めるから。だるい。

些細なことで第四段階から第二段階くらいまで落ちた…
外出とか絶望的なんだが

このスレまだあったんだね、懐かしいな。

私はウォーキングでかなり良くなしました。

なんか大規模規制のせいか、板全体の書き込みが減ってる気がする

しんどい…。今、寝る前の薬飲んだ。早く効いて欲しい。旦那、早く帰ってきて。

適当な板が見つからなかったのでこちらで吐かせてください。
うつを患って１０年近く、２度の入院経験あり、手帳３級所持、二児の母です。

昨年１１月に二度目の入院を終え帰宅、なんとか育児、家事をしてきました。
退院と同時に家事援助のヘルパーを入れることを主治医にすすめられてきましたが、
主人と二人で「なんとか二人で乗りきれないか頑張ってみる」ということでやってきました。
しかし、６歳児と３歳児の世話、主人は帰宅も遅く、
特に夕食に支障をきたすようになりました。
子どもたちは基本冷凍食品、私はお菓子＋アルコール、、そんな日々が数カ月。
本当はすぐにでもヘルパーの手を借りたかったのですが、少し事情があり。。

私は週に４回ダンス教室に通っています。
運動強迫というと言い訳っぽく聞こえるかもしれませんが、行かずにいられないのです。
旦那もそれを知っているので、「ダンスに行けるのに家事ができないのか」と言われるのは当たり前ですよね。

主治医には「趣味には通えるのに家事ができない。」と伝えています。
しかし、「その趣味をやめてしまっても同じように家事はできないでしょう。
逆に趣味をやめてしまうと、精神的にはますます悪い方に傾くと思いますよ」と言います。
そこで先日思い切って旦那に全てを話しました。
やはり旦那は「趣味はできるのに嫌なことができないだけなんて甘えだ！」と言いました。
しかし、その後「でもダンスをやめたからと言って家事ができる訳でもないんだろうな」と。

何だか、理解してくれてるのか、そうでないのか、また自分が甘えてるだけなのか
どうなのか、どうすればいいのか、、何もかもわからなくなってしまいました。
部屋は荒れ放題、唯一頑張っているのは下の子の毎日のお弁当作りだけです。
夕方になると疲れ果て、気力がなくなり何もできなくなってしまいます。
さらにイライラもつのり、酷い時は子どもに当たってしまいます。
こんな自分をどうにかしたいです。。

お菓子とアルコールだなんて信じられない。

優しい旦那じゃないか・・・
世の中の普通の男だったらブチ切れて即離婚だよ、そんなの
そんな旦那逃したら、それこそお先真っ暗だぞ

長い間頭痛に悩まされていて、病院行く元気もない。
自分で色々調べてみたら、緊張型頭痛っぽい。
月曜日からずっと痛くて、薬飲んでも効かない。

安静に寝て痛いけど、ずっと頭下げてるのも痛いから座ってる。
つま先が冷たいし、寒気もして、早く治って欲しいよ。

もう疲れて疲れて旦那と会話するのも億劫。
今日はレキソタン＋ビタミン剤６錠飲みました。

>>881です。レスありがとうございます。
お菓子とアルコールじゃ変になっちゃいますよね。
優しい旦那・・感謝しています。

ここ数日調子悪くて家にこもりっきりです。顔も洗えません。
「死にたい」ただそれだけです。お構いなしに話しかけてくる子どもたちが不憫です。
助けがほしい。。

まぁ確かに世の中の平均よりは理解あるほうだとは思うけど
本人からしたら実際問題辛いわけだからねぇ・・・
両親とかには助けを求められない理由があるの？

体重増えちゃったから今日から筋トレ重視に変更！

>>887
真摯なご意見をありがとうございます。
両親は車で１時間程度のところに住んでおり、自営業をしています。
私の精神疾患には無理解で、何でもお金で片づけようとします。
ヘルパーの件に関しては
「世間に恥だから手帳など使うな。必要なら金は出すからダ〇キンのお手伝いサービスを使え！」
等と言います。私の旦那はもちろんこの意見には大反対です。

余談ですが、この両親、福祉関係の事業を経営しています。
障害者や高齢者を相手にする商売をしておきながら、いざ自分の娘が手帳持ちになると
「恥だ」と・・。よく福祉事業者がやってられるな、と呆れ、そして悲しかったです。
とても助けを求められるような両親ではありません。

ヘルパーを勧められたなら一度試しに頼んでみたらどうでしょうか。
何故ヘルパーが駄目なんですか？

鬱出汁脳

風邪ひいた〜。
やっぱ体は温めるものだよね。温かいパジャマ気持ちイイ〜。

冷やし中華、冷麺、食べ過ぎたかな。

>>892
久しぶりに冷し中華食べると美味しいよね。
お大事に。

医者にしばらく就活休んだほうがいいと言われて、一ヶ月は仕事の事は考えずにゆっくり過ごしてた。
そしたらめまいもだいぶ治まり、普通に買い物に行けるようになった。
だけど最近また就活の事を考え始めたら、めまいもとまらないし、人が多い場所が怖くてたまらない。
こんな親で娘に申し訳ない。

>>893
買い物行けるまで回復するよう頑張ったんじゃん、えらいよ
焦らずまずは現状維持
ご両親も就活よりまずはあなたの健康が嬉しいはず

>>894
ありがとう。
そう言ってもらえると嬉しいよ。

娘は日々できる事が増えて成長してるのに、自分は以前と比べてできない事ばかりって落ち込むよ。
焦る事で症状が悪くなるってわかってるけど、焦らないってすごく難しい。

>>895
あっ、「親に申し訳ない」と読み間違えてたごめん
自分の母親も病気で仕事休んでた時期あったけど、自分はお母さんが一緒にいてくれてラッキーと思ったりしてたよ（笑）
つらいと思うけど、お子さんと一緒の時間を神様がくれたんじゃないかい

>>896
両親にも迷惑いっぱいかけてるから、合ってるよ(笑)
いいね！ポジティブに考える事が大事だよね。
ネガティブに考えがちだから、考え方の癖を変える本でも読んで見るかな。

896は療養中、何をして過ごしてる？

>>897
立ってふらふらしない日は料理する。2chで知った鶏ハムにハマってるよｗ
あとはいらない服を切り刻んで雑巾作ったりリメイク服を作ろうとして挫折したり。
でも布団から出られない日も半分くらいある。
家族が活発に活動してるとちょっと焦るのわかるなあ。

>>898
鶏ハムうまいよね！一時期はまった。
料理楽しいよね。クックパッド見てるとあれもこれも作りたくなるよ。
最近は食べる事が楽しみたから発症前より、だいぶ体重増えたよor

床屋に行かなきゃって状態なのに行けない… て言うか風呂入るのも苦痛…

案外長髪もかっこいいんじゃね
うつお大事に…

私も料理大好き。ククパ大好きです。
ククパ見て食べたいの作って食べて、楽しみだよねー。
料理のレパートリーが増えたよ。

昨日、今日と人といっぱい話したらだいぶ気持ちが楽になれた。
もう思い切って勢いで就活すべきなのか迷う。

引きこもりが多くて体重増えてきたから、最近ウォーキング始めた
動くとやっぱり気分かわるね

>>904
私もウォーキング大好き。最近ちょっとだけジョギングもする。
すごく気持ちいい。

>>905
ウォーキングからジョギングに移行したいんだけど、すぐ脇腹痛くなるんだよね。
まだウォーキングしとけって事かな。

>>906
うん、無理しない方が良いよ。私もウォーキング５０分でジョギングは１０分だけ。

私には１０分が丁度良いみたい。
（落ちたら嫌なので、ちょっとアゲときますね。）

うつ病免許更新に問題

日本精神神経学会
https://www.jspn.or.jp/activity/opinion/car_crash_penalty/files/20130205.pdf
てんかんなど発作により意識障害をもたらす疾患とならん
で、統合失調症、躁うつ病（躁病およびうつ病を含む）が明記されています。

日本弁護士連合会
http://www.nichibenren.or.jp/library/ja/opinion/report/data/2013/opinion_130306.pdf
てんかんなど発作により意識障害をもたらす疾患とならん
で、統合失調症、躁うつ病（躁病およびうつ病を含む）が明記されています。

心療内科に行ってるんですが薬もらうだけが普通ですか？
それとも病院によっては根本の性格？とか、
考え方を変えていく治療法？とかあるんでしょうか？

カウンセリングへ行けばいいのでしょうけど、
保険がきかないらしいのでお金が続かない気がします…

欝の原因がはっきりしてるのでその原因をなくす努力をしてるのですが、
その努力自体が、根本的な考えからズレてるのでダメだと言われました。

元々多趣味でやりたい事が多くて時間が足りない程だったんですが、
今は何も楽しいと思えないし生きている意味がわかりません…。

友達と会話する時は以前の自分を装ってるので、
普段ほとんど寝てるか、起きてても何もしてない生活をしてるなんて誰にも相談できません…
起きてる時は気分転換に何でもいいから外へ行ったりするようにはしています。

スレチだったらごめんなさい。

午前：自宅警備

午後：心理教育

>>907
毎日山道１時間ウォーキングしてるんだけど、だんだんテンションあがってきて、マラソン出られるんじゃない？！ってなってくる。
本当にうつ病なのかと思うよ。
これは快方に向かってるって事なのかな。

ウォーキングしていない時もテンション高いんですか。
調子悪くなったり、寝てしまったりしないんですか。

>>911
私も「市民マラソン出たいな。」って思いましたよ（笑）
山道のウォーキングいいですね。ちなみに家は、海の近くなので海を見ながら...です。

気分が良くなるのは、ウォーキングやジョギングをする事によって、精神を安定させる物質【セロトニン】と、やる気を出す物質【ドーパミン】が自力で大量放出されてるからだよ。

快方に向かっているね。これからもお互い続けていこう。

>>912
ずっとテンション高い。
今ならなんでもできそうな気がするよ。
一週間前とは別人みたい。
躁鬱なのかと思っちゃう。
>>913
じゃあ一緒に市民マラソン出る？(笑)

海沿いを歩くのいいね。
海なし県だから憧れるよ

>>913
いあなあ海。海無し県でうまれそだったからね。

津波はどうとか聞いてみる。
そういえば311の時は津波で亡くなった方達を思って鬱になったけ。

>>909
自分も似たような事を考えたりしますよ。

>>914
私もホント前向きになるよ。いつか、一緒に出れたらいいね。どうせなら、景色を楽しめる東京マラソンとか、ホノルルマラソンとか良くない？
それを目標に持って、コツコツ頑張ろう！

海も山も、空気が綺麗だから街中とは清々しさが違うよね。
何時ごろ歩いてるの？！

>>915
津波は来た事ないけど、去年少しだけ不動産屋でバイトしてて、購入を考えてるお客さんからは津波の質問が良くあったよ。
「地震が心配だったら、日本で住めるとこ有りませんよ。」って社員の人が言ってた。

海は近いけど正直泳ぐ気しない位汚れてるんだよね。

>>917
東京マラソン出るの目標なんだよ！
なかなか一緒に出ようぜ！ってノリの仲間がいなくて躊躇してたんだ。

いつもお昼過ぎくらいだよ。
木陰が多いからあまり日焼けしないし、マイナスイオン出まくってる感じで気持ちいいよ。

>>918
東京の観光地巡りながら走る東京マラソン、日本人ならやっぱ出たいよね。
それを目標に頑張ろう！で、病気も治そ！

日に焼けない、マイナスイオン浴びまくりなんていいなあ。
今日も行ったのかな？

私はこれから筋トレするよ。

>>919
じゃあ来年の東京マラソン目指して頑張ろう！

今日は病院行かなきゃだったからウォーキングしてないんだ。
気持ち悪いくらいテンション高いから、もしかして躁鬱なのか確認したら、たぶん違うって言われたよ。
あと一週間様子見て、大丈夫そうなら就活再開していいって。

今日はウォーキングできなかったから、フラフープするよ。
筋トレは何してるの？

>>920
病院超お疲れです。
躁鬱じゃなくて良かったね。

筋トレは
■ランジ
■腕立て
■腹筋
■背筋
あと、名前解らないけど週種類やってるよ。
フラフープなんて可愛いなあ。結構しんどそうだけど、大丈夫だったかな？

>>921
ありがとう。
躁鬱ほんとに心配してたから安心したよ。

結構色々筋トレするね。
フラフープは何気疲れるよ。
ジムで働いてる友人に腹筋に効くって聞いてしてるんだ。

雨の日は気分落ちる。
ウォーキングもできないし。

今日は彼氏のお母さんに改めて結婚の挨拶しに行く…のだけど、昨日から落ちてて今朝も動悸が酷い。眠くて眠くて瞼が落ちてくる。

先週は上がりに上がってて外出しない日がないくらい。彼母との面談もホイホイOKした。
どうしよう、彼のお母さんが嫌なんじゃないけど、やっぱりシャワー浴びて化粧して
着替えてっていうのがハードル高い。

結婚はまだ先の話なんだけど、こんな人間が家庭持っちゃっていいものなのかな。

そして、今日どうしよう。
12時半に彼と待ち合わせで15時に彼実家。
14時まで彼には待ってもらおうかな…。
それか、今日は風邪で、と断ってもらおうかな…。
どうしよう…

私家と彼実家はかなり近いから、
14時からは手土産のケーキ買いに行くつもり。

あーダメだ、吐き気がするほど眠い…

>>924
この間逮捕された奥大介みたいなDV男じゃなかったら、彼氏と一緒に幸せになりなよ。

子供好きのいい人なのかい？

>>924
今日は体調悪いからってお断りしといたほうがいいんじゃない？
無理しないほうがいいよ。

>>922
筋トレも好きなんだよね。気が向いた時に部屋の中で出来るしね。

1週間この調子で過ごせると良いね。
仕事はどんなの探してるの？

>>928
筋トレは天気関係なくできるからいいよね。
今日は雨でウォーキングできないから、ちょっと気分落ちるわ。
明日も天気悪いから、気分下がらないように必死に上げてるよ。

仕事は本当は接客が好きなんだけど、土日休みがいいんだよね。
もうこんな私を雇って頂けるならなんでもいいよって感じかな。

>>929
そっか、接客かあ。あんまりやったことないけど難しそうだなあとは見てて思う。
クレーマーみたいな人とか大変じゃない？

私は事務系多かったんだけど、次は公園の掃除とか、ドライバーみたいなのとか、なるべく過酷な人間関係がないとこがいいよ。
仕事で神経すり減らすのはもうウンザリ・・・

>>930
クレーマーは大変だよ。
日本語通じないモンスターだよ。
でもその分いいお客様もたくさんいらっしゃるから、それが励みになるよ。

ドライバーってタクシーの運転手とか、トラックのドライバー？

療養中で働いてないなら、苦しい時寝逃げも治療の一環としてもいいんだって。
苦しい辛いのに絶対寝てはいけないなんて事ないんだってさ。
カウンセラーが言ってた

今は気分がものすごくいいけど、また落ちるんじゃないか心配で、落とさないように好きな音楽聞きまくってる。
もうどれが普通の自分なのかよくわからなくなってくる。

>>924
彼氏の家族にカミングアウトして受け入れられたら結婚生活続くかも。
メンヘラーは子供産めても育てるの難しいから、家族の協力が不可欠。
療養中は時間をかけてひとつひとつ物事を進める、これ鉄則。

仕事のメールとかを見ちゃうから、休職中なのに休んでいる気がしない。
というか職場の人たちへの罪悪感で、消えたくなる。

今日病院に行って、先生に許可もらったら、就活再開だ！

あんなに好きだったゲームも全然やろうと思えない。
始めてみてもすぐやめてしまう。
したい事もないのに生きてる意味がわからない。

>>937
わかる
本も漫画もゲームも、音楽さえもダメになってかなりへこんだけど、
二ヶ月くらいひたすら寝て薬飲んでたら少しずつ良くなったよー
焦らず。。。

>>938
レスありがとう〜。
焦らず休養したいですね＞＜
仕事が中途半端にしか休めなくて、
なかなか手につかなくて焦る毎日ですorz

何したらいいかわからないので、
とりあえず掃除機を久々にかけてみた。

風呂入らなきゃなあ(´・ω・`)
めんどくさい…

起きててもぼーっとネット見てるだけだわーｚｚｚ

1日数時間コンスタントに資格の勉強(ただし途中昼寝あり)なら出来るようになったけど
8時間労働*週5+通勤は夢のまた夢だな

>>939
焦らないって難しいよね。
自分もかなり苦戦したよ。

でも抱え込んでた悩みを信頼できる人に打ち明けたら、霧が晴れるようによくなったよ。
それからはとんとん拍子で快復して、一ヶ月前まで自殺を考えてた人間が今や職を見つけてうまくやってるよ。
迷ってる間は本当に辛いけど、必ず霧は晴れるよ。

実家は変な人から構成されているので、できるだけ関わらないようにしているのに、
定期的に勝手になにか送ってくる。宅配受け取るのに身支度しなきゃいけないし、
人に会いたくないから、ほんとう迷惑。

鬱と摂食障害で退職して約三カ月
やっと家事やらを休みながらできるようになったから
明日ハロワに行くことにしたけどいざ行こうとおもうと食ってないのにすげー吐き気がする
今は親がいるけど結婚は不可能だし早く自活しないといけないから頑張る

スレ間違ってたら誘導お願いします。
今年31歳 女です。

3年ほど前に精神に不調をきたすようになり、精神安定剤等でごまかしながら働いていましたが、ついにパンクし、4ヶ月前から鬱病の為、休職してます。
うつ傾向は自分では少しずつ改善傾向はみられるような気がしますが、
昨日、今日とほぼ起きていられない症状が続いています。
思い返せば去年の暮れあたりから月に数日このような症状がありました。
普段は精神安定剤2種、抗うつ剤1種、不眠の為入眠剤2種が処方されていますが、
この過眠は、月経の周期とも大体あっており(月経の1週間ちょっと前からはじまります)月経前症候群ではないかと思います。

長くなってしまいましたが、
うつ病の不眠とPMSの過眠の症状がある方いらっしゃいませんでしょうか。
3ヶ月の休職をまた3ヶ月延ばしているので非常に不安でたまりません。

働きたいです

安楽死党
生きるも死ぬも自分で決める

日本でも安楽死制度の創設により将来の不安を軽減する
安楽死という選択肢があるっていうのが自分への励みになるし安心感にも繋がる

http://www.youtube.com/watch?v=8nU2UaSlGx0
ご協力よろしくお願いいたします

何が励みだ、くそガキ。
頭だけじゃなくて、身体使って考えろ。

☆有職の方も無職の方も、人生適当に綱渡りしてる方、
みんなで、だらだらとダベりませんか？
みなさんのお越しをお待ちしてます。

適当な生き方をしている奴らの適当なスレ　第四適当
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/mental/1366260870/

>>944
書き込み長くてあんまり読んでないけど（申し訳ないが）
自分の場合は、何かしなきゃと思ってた時期は、全然回復できてなかったな。後から振り返ってみると。

もっとのんびり出来る様になってからだったな。体調が良くなったのは。
1年以上掛かってるな。

もっと思い切って、じっくり休んでみた方が良いかも。

前、東京マラソン一緒に出ようって約束した人見てる？
ごめんね、ずっとアク禁で書き込めなかったよ。
ウォーキングしてるかな？
私は時々やってるよ。

それとも就職活動始めてるのかな？

>>944 先月の書き込みだから、もう読んでないかな…

>>948の
>>もっと思い切って、じっくり休んでみた方が良いかも。

私もこれに尽きると思いますよ。

私はうつ病と診断された後も、十年近く騙し騙し無理して働いていましたが、とうとう限界に至って
辞職した時には、すでに難治性のうつ病（大うつ病）になっていました。

現在は、自宅内で廃人に近い生活をしています。
外出が全く出来ないので、通院や自立支援の手続き等、全て家族に代理で行ってもらっています。

三十代になったばかりなら、まだ間に合います。
主治医や専門家と相談しながら、しっかり療養すれば、寛解、そして完治も望めると思います。

とにかく今は仕事のことは後回しにして、うつ病からの脱出を第一に考えて下さい。
どんな病気にも言えることですが、出来る限り早期の治療が完治への早道です。

うつ病をあなどってはいけません。気合いや気力で治せるものではありません。
私はそれで、たった一度の人生を台無しにしてしまいました。
後でどれだけ後悔しても、取り返しがつきませんよ。

これだけ書くのに、３時間かかりましたｗ
長文すみません。

>>950
944じゃないけど、すごく心に響いた。
ありがとう。

私も>>948>>950が参考になった
ありがとう

>>949
いるよ！！
過疎ってたし、949がいないっぽかっから、あまり書き込みはしてなかったんだ。

６月に急に病気が治って、そしたら就職も急に決まって、今月から働いてるんだ。
薬飲みながらだけどね。
仕事で疲れてるのと、忙しくて全然歩けてないよ。
でも軽い運動はしてるよ。
東京マラソンより前に県民マラソンがあるから、それにとりあえず出ようと思ってるよ。

949は最近どう？

>>953
うう〜（ＴＴ）いてくれて超嬉しいよ！949です。

就職が決まったなんて、凄すぎるよ。しかも病気も治ったなんてさ。
トントン拍子って感じだねっ！おめでとう！！！

仕事今月からで、覚える事たくさんで大変でしょ？
慣れてきたら、ウォーキングまた再開出来るよ！
今、暑くて大変だしさ。

私は、ウォーキングとジョギング、筋トレを続けつつ、あまり変わりないよ。
今日は近所までウインドウショッピングに行ってきた。
お金使っちゃうからウォーキングの方が良いかなと思うけど、時々人のいるとこも行かないと
行けなくなっちゃう気がしてさ。

今日はもう少ししたら筋トレするよ。

順調な人を見ると勇気づけられるね。

俺は休職して一年が過ぎ、
もう戻れそうにないから辞めることにしたけど、
やっぱり毎日が不安だ。

焦らず生活したいけど…

>>954
ありがとう！！
主治医に自殺を考えてる事を打ち明けたら、びっくりするくらい急に良くなって、今ではうつ病になる前とは別人なくらいポジティブで色々な事に積極的に取り組めるようになったよ。
遺書まで書いてたのに自分でも信じられないよ。
うつ病になって、良かったって今なら思えるよ。

私も954の書き込みがないから、書き込めないくらい病気がひどいのか、心配だったから、思ったより元気そうでなによりだよ！

運動頑張っててえらいね。
暑い日が続くから熱中症気をつけてね。

最近ＤＳのすれちがい通信し始めたら、人込みに行くのが楽しくなったよ。
ＤＳ持ってるならオススメだよ。

>>955も早く焦らない生活が送れるようになるといいね。
自分でよかったら話し聞くよ。