うつ病治った人・希望が見えてきた人集まれ

私にはまだ先が見えません。
治る・治りつつある・希望が見えてきた・・・
そういう状態ってどうい心身状態なのだろうか？完治ってするのだろうか？
いろいろ意見聞かせてください。

こころの中に石ころのような嫌なものが溜まって、吐き出したくても、
友人に、家族に、そんなこと言えないですよね。
誰にも言えないけど、どこかで吐き出してしまいたい。
そんな「王様の耳はロバの耳」的な欲求を、私は誰にも知らせず
ひっそりブログで書いてます。
少しだけ、心が軽くなった気がします。

あまり「治りつつある状態」とは言えないかもしれませんが。

私も一時期、日記晒して落ち着いてた時期あったけど
今はそれすら面倒。
日々浮いたり沈んだりで、
浮いてる時は先が見えた!と思えるけど、またすぐ沈むから
結局浮いた時すら「どうせまた落ちるんだ」とか思って何も書けない。

最近は浮き沈みの激しさが落ち着いて、振れ幅が小さくなってきたら
回復の兆しなのかも、と思う。

まあ退院できたのならアルバイトからゆっくり正社員を目指すんだ
おめっとう

職場変わってストレス減っただけで
6年悪化してた鬱が急によくなったよ。
給料も激減だけど。

>>5
良くなってきて就職したらどうなりますか？
再発したりしませんか？

昨日は、めまいと耳鳴りが凄かったけど、気分的には少し調子良かったw

職場じゃないですが、学校を休学し鬱の原因からシャットアウトして
薬飲んだりカウンセリング受けたりしてました。
波はありましたし、極度のひきこもりでしたけど、だんだん調子のいい日が増えてきました。
なんというか、無理に人と会わなくていいっていう圧力からも開放されたというか。

そして退学考えてましたが、上層部の方で、自分を理解していただける人に会って
その鬱の原因となる環境から救い出して戴きました。なので復学も決意できましたし
今ではまぁ完治ではないにしても通常の生活というか、バイトで生計たてれるまでに回復しました。
周囲からは、鬱・対人恐怖だったとはとても思えないと言われます。自分でも考え方が前向きになったのは
確かだと思います。お医者さんが「原因が、はっきりしてるので、１番の治療法はそれから逃れる事です」って言われてましたが
まぁ、納得という感じがします。今では将来何もいいことなんかないなんて事は思わなくなりました。
それも半年足らずの変化だったので、鬱が長引かなくてよかったと思ってます。

>>6
まだ職場変わって2ヵ月くらいなのでよくわかりません。
鬱に理解のある職場でたまに休んでもかまわないという条件で入りました。
最初1ヵ月は週に1〜2回休んでましたが
休んでも大丈夫というのでストレス減ったのと
仕事自体が今までよりかなり負荷下がったので
ストレス減って鬱もかなり改善されて休まないで出勤できるようになりました。

俺は彼女と連絡とれないぐらいまでひどくなってた
仕事とか忙しすぎて悪化してた
彼女のせいにして迷惑かけたが
仕事外の忙しさから離れるようにして彼女に愚痴たりしたらよくなってきた
薬は飲んでたけど仕事もできてる

仕事は辛い。でも行かなければ・・・生きていくために。

私は治ったかもしれない。
自分を責めることがなくなった。
治った代わりに人間として大事なものをなくした気がする。
真剣に考えることができなくなった。
いつも助けてくれてた人が困っていてもまるで他人事。
人の気持ちを理解できる人間なんていないって思ったからかな。
仕事も友人関係も至って順調。大した悩みも無気力になることもない。
薬で頭いかれちゃったのかな。

>>12

> 治った代わりに人間として大事なものをなくした気がする。
> 真剣に考えることができなくなった。
> いつも助けてくれてた人が困っていてもまるで他人事。
> 人の気持ちを理解できる人間なんていないって思ったからかな。

ここ同じだ。
落ち込むことが少なくなった代わりに、どうでもいいって気持ちが大きくなった。
典型的な鬱になりやすい性格だったころの方が絶対に人としてマシだった。

まだまだ治ってないのかな。
薬減らしてるとこなんだけど。

> 真剣に考えることができなくなった。
と言いますか、私の場合
読書、簡単な計算、塗り絵、家事など物事を考えることが出来なくなりました
頭脳が後退していくのが分かる

自殺未遂の衝動は止まって、勝手に回復期なのかなとは思っているけど

>>14
そうなの？
うつ病が良くなったら結婚して欲しいといわれてる女性がいるんだけど・・・

気持ちの落ち込み具合が少し軽くなりました。
他の症状はまだ出るけど、少し回復してきてるのかなって思ってます。

仕事は安定したけど恋愛が安定しない。
彼氏の愛情が不安定で頻繁に別れを言われるからよくない。
乗り換えるべきなんだけどな。

鬱病の友達が自殺しやがった。
それもかなり時間が経ってからそれを知った。
凄いショックに包まれている。

最後に会った時は、薬が効いて、仕事も見つかったと言っていたから喜んでいたのに…

鬱病って治らないの？

>>15
そうなの、簡単な日常生活ができないの私の場合
２ちゃんは楽　音も出ない、ロムるの飛ばしてもいいし
結婚したい女性が鬱なら多くを彼女に求めないでください
家は夫が一日一個家事が出来たらそれを誉めてくれるので楽です
いずれにせよ結婚はいいですよ
鬱は結婚後かかったけど、2人の方が楽しい
夫もよく付き合ってくれているな、とは思いますが

>>18さんの書き込み読むと
やはり自殺だけは止めなくてはと思ったよ
残された人のショックを思うと

うつ病は治ると言われているし、実際症状がよくなった人例もある
ただ、鬱のとき時々誰にも止められない自殺の衝動が襲って来るの
ハイになった後、ショックなことがあるとよけい
今は同じ自殺未遂を犯した鬱者としてご友人の死を悼みます

「頑張れ」と言うなと周りから言われていたから、最後まで言わなかった…

でもそれで本当によかったのか…
結局何もしてあげる事が出来なかった。

自殺しては駄目だ。絶対に。

結局うわべしか知らないままだったんだと思うと、物凄く残念な気持ちになってしまう。

学生時代、将来の夢と語りあった事を思い出すと涙が止まらない…


自殺したいという苦しみは絶対に健常者には理解出来ないと思うけど、
残される人々はずーと余生を悔恨の念に苛まされて生き続ける事も判って欲しい…

良スレの予感…

横レススマソ。
希死念慮はかなりなくなりましたが、その代わり自分を支えてくれた家族や友人を思っては、今日は大丈夫か？と神経質なほど、心配する毎日。
今まで何もできなかった分動き回っては、疲れる毎日。
病気がひどかったとき去っていった人も多いけど、見捨てず支えてくれた人を大切にしたい。ただそれだけ。
年始にその中の一人が自殺したのは、さすがにショックでしたが…。私は後を追わない。

私も友人を一人、自殺でなくしてる。
その時は私も今ほど鬱がひどいわけじゃなかったし、
死にたい気持ちがあんまり理解できてなくて、
上手く彼女の気持ちを受け止めてやれてなかったと思う。
一緒に居てもきっと距離を感じてただろう。
今思えば、私と一緒に居た時間は結局、彼女の孤独感を深めてただけじゃないかと。

最近になって自分の鬱もひどくなり、死にたいと考えるようになった。
今なら彼女の言葉にきちんと頷いてやることも、
「でもやめようね」って言って、もう少し彼女の近くにいてやる事も出来たのに。

遅いよ、自分。

希望が見えない。

抗鬱剤（ルボ150mg/day）飲んでる。
落ちる速度が遅くなったかも。
落ち続けてることに変わり無し

泣くことがなくなった
前は涙が止まらなくなって不安定になったのに
でもまだ、家から出れない
人と会うのが億劫
職場の人に会いたくない

>>17
別れると云われる原因探したほうがいいんじゃ？
相手に求めるだけなら応えてくれる奴はいないよ

他のスレで俺の友人は死んでよかったと言われた。
脳みそが無くなってそいつは幸せと。

その時俺は判ったよ。

「病人」という言葉の本当の意味が。

結構良くなったよ。

以前は毎日泣きわめいたり愚痴ったり自傷したり
死にたいと思うのはもちろんだし
ヒドいときは体が痙攣したり薬に当たったりご飯全然食べれなかったり
トイレへ行くのも息も絶え絶えとか。
愚痴の相手の友人は私が自殺するんじゃないかと思ってたらしい。

今は大学に復帰して 鬱発病する前とほぼ同じ普通の生活をしてる。違うのは単位がキツキツになったことと ストレス源になりそうなものにかなり注意するようになったことくらい。
あと就職は極力地元に絞ろうって決めたり 色々自重するようになったかな。
薬はたまに使う。

普通の生活に戻る期間が本当に本当につらかったけど 今はその分ささいな安定でもスゴく幸せだと思えるようになった。

「自殺出来る奴は成功できる」


これが今の俺の信念だ。

>>30
マルチうざい

俺は失った友人を理解出来るかもしれないと思ってここに来た。

でもそんなのは幻想。

幻想という事が判っただけならまだよかった。

「失望」を味わうとは思わなかった。


こ　こ　は　「地　獄」　だ　。

うつ病なって、仕事やめて、閉じこもって
趣味の大切さがわかったよ。
落ち着ける時間ってホント大事な時間。
この時間のために人は生きてるって考えるとまた虚しくなってきて
うつの症状がたった今出てきてしまって辛いよ

治ったと思ったけどまた鬱なるんだ
なんでかな

>>36
波があるよね。

>>34さん、あなたが何を思うのか自由です
でも、「失望」を味わった
ここは「地獄」だと言う言葉を書くのは止めてください
「荒らし」と同じです

貴方が書き込んだことは消えません
そして同じような言葉を人に言われ鬱になった私がいます
あなたの言葉は私の嫌な過去のフラッシュバックを起こします

私は>>34が何を言いたいのかが解らない

>>38

いやここは地獄だよ。
間違いないよ。

地獄に生きているんだよ、お前らは。
地獄は死んでからの世ではないんだよ。

地獄はお前らの精神が構築しているんだよ。

地獄だよな、絶対。俺は人間の五感を
五感地獄と呼んでいる。

なんだかここにいると余計うつが酷くなるみたい

地獄はお前らの精神が構築しているんだよ。

「お前ら」って言えるってことは自分は病んでいない人なんだね
「精神が」好きで構築しているわけではないから
薬飲んだり、病院行ったり、死にそうになるの耐えているのに

地獄を構築しているのがお前らの精神なんだから、
病院なんか行く必要なんかないだろう？

なんで行くんだ？

鬱病患者なんて死んだ方がいいんだろう？
それはお前らの仲間が言い放った言葉だよ。
周りがいくら悲しんでも、おまえらには何も伝わらないんだよ。

判るか？この気持ちが

うつ病じゃなけりゃそんなこと考えもしねえだろ

鬱病だからそんな事を考えるんじゃなくて、
お前らが地獄に生きているからそんな事が言えて、そして精神が腐敗しているから病気に罹るんだよ。

人が悲しむって事を理解出来るのか？

>>43さんはうつ病者なの違うの

それはお前らの仲間が言い放った言葉だよ。

あるスレで傷つけられたことをここの住人に八つ当たりしないで
救急車の音、多量の薬の空をトラウマにしてしまった家族のために
必死に生きようとしているのに
他人の良くなった兆候を一緒に喜びたいのに

鬱病患者なんて死んだ方がいいの？
逆にこっちが聞きたいよ

死んだ方がいいわけないじゃん

流れ読んで幸せに気づけるヒトでいたいと思ったよ

鬱病が軽くなったのか、それともやっと慣れてきたのか・・・・？
最近ちょっと思うようになりました。
以前ならパニクってた状況になっても、　知らん！！ (´･ω･`)
で逃げるのが定着してきましたし。
物忘れは過去最悪になりつつありますが、きっと老化現象でしょう。
たとえ鬱が治っても、人生の先に絶望してるのは変わりませんけどね。

最近冬だけど、空が晴れている
春になったら外に出ようと希望がもてるようになった

>>48 たぶん慣れたんだよｗ
48と49しか見てないけどなんとなく二人とも出口は近そうだね。
治ったらわかると思うけど絶望はしてないと思いますよ
やってらんねぇぇえorzには、なりそだけど

鬱の薬はあまり飲みたくないイメージだけれど、安定剤は良い。

薬飲まないと再発しちゃうかなぁ？

でも飲むとダルいんだよね
本当は一年かけて減らしたほうがいいんだろうけど

でも面倒で頓服デパスとマイスリくらいしか使わない

そうなんだ・・・

いけるって！やれるって！
…よし、勉強するぞ！

このスレにポジティブなエネルギーが集まるようになるといいね。

なんか最近軽くなった
治ったかもしれん

薬は突然止めたらダメ。再発する可能性大。
医者と相談しましょう。

そば、すき焼きが食べたい
○○が食べたいって欲求が出てきた
スタバの新作も期待している

ラーメン食べに外出したいな

>>58
スタバの新作ってどんなん？

カタカナ覚えてこないから悪いけど
「カフェにマシュマロが入っている冬季限定のやつ」とか
クリスマスは「ジンジャー入りのやつ」とか
季節のイベント毎に出て来るカフェが楽しみ
次回はバレンタイン用に何か出て来るかな？
「生クリームは抜いてください」とか「マシュマロ大目に」とか要望に答えてくれる
サンドイッチ（パニーニ風の方）も具が微妙に変わってくる
シナモンロールは変わらないけど上の砂糖はみんな手がけなんだよ
機械じゃないの
病院帰りが楽しくなります

>>60
マシュマロ！それ今もやってる？

好きな物があると強くなれるよね。俺は猫が大好き。

今まさにやっています
「マシュマロ入りカフェモカ？」かな
薬の影響で太るの嫌だから「ノンファット牛乳・生クリーム抜き」で作ってもらいます

猫いいですね。この季節一緒に寝ていたい。

うつを治す食事
http://hazakura.jp/3.htm

>>62
よっしゃ！スタバ行くぜ。さんくす☆

猫飼いたいなああ
猫は浄化してくれるからね。犬いるけど一緒に寝れないし。

>>63さん、それ別のスレでも見ました
信憑性が高いHPで支持している人が多いんでしょうかね

でも、毎日砂糖舐めて生きているわけではないし、偶の楽しみは見逃してください
過程の砂糖も「黒砂糖とオリゴ糖入りはちみつ」と気を使ってますよ

>>65
マルチポストなだけだよ

私はタリーズのカフェモカがささやかな楽しみ。
胃が痛むから今飲めないけど、そんなささやかな楽しみで幸せになれるようになって来た。
仕事中にうつスパイラル入って、混乱状態になる事がたまにあるので、それが早くなくなるといいなぁ。
暖かくなったらジョギングして持久力つけたい。

真剣に　うつがよくなってきつつも悩める人とお友達になりたい。
私はうつ病で、「毎日」暇な時に携帯メールとかで会話が出来るひとを
募集しています。いたずら目的やマルチなどの商売はもちろん
ダメ。２０代後半の女性です。いまはうつ病治療中で家で過ごしています。
だれかメルトモになってください。男女問わず。秘密はもちろん守るよ。
[email protected]
こちらへまず連絡くださいな。
お名前と年齢　棲んでいるところ　携帯の機種
プロフィール等など。67宛てで。待っています（＾＾

安定してるうつの者。よろしく。(・∀・)
私もスタバ好きだよ。マシュマロ入りはマシュマロモカだよね。
クリスマスのはジンジャーブレッドラテ。これは美味い。
限定じゃないけどカフェモカもいいよ。

スタバの「タゾチャイ・ティー・ラテ」も好きだけど
これは、人によって好みがあるみたい。
友人に勧めたら「何これ？」って言われた。

まじ好きな子とスタバ行きたい

行ったら、そのときの話聞かせてね。
同病者の幸せって、エネルギーもらえる。

だれか、外に出て散歩する勇気を下さい

>>73
大丈夫だよ。
無理して出ずに気が向いたときに外出してみたら？

調子よくなってきたんだけど、、逆に希望がなくなった。。

メンタルチェック
http://www.jtu-net.or.jp/cgi-bin/selfcheck/e-selfcheck.cgi

最悪な時期に比べたら、随分良くなった。
自傷もしなくなったし、感情をコントロールできなくなることも少なくなった。
薬も確実に減っている。
好きな音楽も楽しんでいるし、仕事を始めようとも思っている。
>>35さんと同じく、趣味を楽しめることの大切さがよくわかった。
でも、波があるから時々辛くなる。
まだまだのようだ。

うちは田舎だからスタバが無くて残念。
マシュマロ入りの、美味しそう…。
インスタントコーヒーで我慢します。

>>73
74さんのおっしゃるとおり、無理しないで気が向いたときに出てみたらいいよ。
近所を5分程度でもいいし、コンビニ行くだけでもいい。
私はそうやってた。
寒いからちゃんとコート等着てね。

>>73さん、>>77さん、ありがとう。
今日病院で、近所の自立支援施設教えて貰った。
喫茶店をやっているみたい。ボランティアで。
まずは様子を見に行こうと思う。
外に出る、第１歩になるといいな。いずれは、そこに参加できれば。
めざせ！こもり卒業！コンビにも歩いて５分の所にあるし、そこも散歩
の場にすればいいのか〜。

みんな風邪ひかないでね。

今日、シチューが作れたよ。
これで３日間は夕飯作りから開放される。

私はうつになった原因は人間不信。あと人より劣ってるから、自信がなかった。
対人関係もダメで不器用。嫌われやすかった。(´･ω･｀)
うつになり数年。1年半前から作業所へ。
嫌な言い方だけど。。ダメなヤシは自分だけじゃないとわかる。
私は努力しようとしないヤシが人間として最低とわかった。

結論。友達いなくてもいい。文句言うヤシから遠ざかる。
うつは治らなくてもいい。医者にはきちんと逝く。
劣っていていい。バカでブスでもいい。
しかし他人に迷惑はかけない。
こう思いたい。ﾁﾗ裏すまない。

前に恋愛なしで生きてたら鬱悪化した
自分抑制するのも良くないのな
今では結婚考えてる

恋人の存在は抗鬱剤がわり安定剤がわりになるよ。

>>82 是非、結婚どうぞ
うつのとき、愛する人が側にいるだけで、不安半減
病院も一緒に行くから、病院さぼることもない

>>84
なるほどな

今日は何か向上心？「治すぞ！もぅ一度彼氏と幸せになるぞ！」と思えてマンダラ塗り絵も出来た☆恋愛の力は大きい(･∀･)この気持ちが続くにはどぉすれば良いんだ…

>>80
じゃあ私はダメなﾔｼだ・・・。
ある意味、人を恨む事で正気に戻ってきたが。

彼氏は抗鬱剤安定剤がわりになってくれてるけど
病気の事あまりわかってないんだよね。
調べてもくれない。
私の職場が安定して鬱が改善されたからなんとかなってるけど
そうじゃなかったら無理だったかも。

>>88
あんた、そりゃ、贅沢ってモンです。

ま、依存したくなる気持ちも解らんではないし、彼はそんなアンタが
愛しいのかも知れないし、オジサンが言うことではないかもしれない・・・

抗鬱剤の副作用で半日以上吐き気に苦しんでた時
もういやだ、普通がいいって別れ話された事もあるよ。

>>88>>90
うつで無い人が病気を理解することはできません。むしろ、無茶をする
私を何度も見ているので、職場からしょちゅう電話かかってきます。
用は「（ODで）倒れていないか？（うつは）大丈夫？」って確認です。
元気なときは、「大丈夫？」って聞かれすぎて追い込まれることも。
仕事に出ても、電話を義務付け。
ODを一回本気で怒られ叩かれ、一人で緊急病院行ったことも。
それでも二人がいいです。ODも止められました。
今のところ互いに何かあっても家族だから支え合おう、という話はします。

88、90さんも何回も苦境を乗り越えて来たみたいだし、互いが安定剤であり
ますように応援しています。（チラ裏ｽｲﾏ…）

>>87
私は未だに５人の人間を恨んでいますよー

>>92
　それで自分を責めたりしてないでしょうか。

　この時期、なんでも少しでも何らかのパワーに
代えていけるのであればよしとしましょうでは
ありませんか。

　私も「見てろ」パワーがようやくみなぎって
来たところです＾＾；

今日病院で、「最初の頃より大分良くなってきてると思うよ。もう少しの辛抱だ」と言われて希望が見えた

治りかけたと思って抗鬱剤やめたら激堕ちした。鬱を甘くみない方がいい。

>>95
勝手に薬のむのやめたからじゃなくて？

メンタルチャットだよ☆゛http://webplus.chat.1to1.org/

>>87人を恨む事。実は虚しくて悲しいこと。
それがわかると少しは前進するかもしれない。
嫌いなヤシがいても仕方ない。しかし恨むのは意味がない。

うつを悪化させる食事

http://hazakura.jp/3.htm

　　　／＼)＼)＼／＼　　
　 ／,／　ﾐ・∀・ﾐ　＼,＼
　/へＶ''ﾞﾉ∪ ﾉ⊃ "''Vへゝ 100get♪
　←〜∪ ∪

欝が治ると、恋におちた・・・
前みたいに寂しいからっていう理由だけの錯覚的なのじゃなくて
自分頑張ってぜひお近づきになりたい！！みたいな意欲的なヤツ。
ちょと久々の感覚で、ドギマギしている。

今年、仕事１度も休んでないよ。
眠剤でおきれなくて遅刻は何度もしたけど。

おめ！それはすごいことだよ。

AGE

私もかなり治ってきました。
もちろん、お薬の効果もあると思うけど
一番効いたのは、きちんと休んだ事だと思います。

休学しましたが、今では後悔してません。

休んではいけない→休んでよい
と知ってから、治り途中ですが心に余裕ができました。

>>105
治ってくると、どんな感じですか？

はじめて書き込みます。こういうのって、やったことなくって。
ウチから出るのが辛くて、病院行くのも億劫。ほんとは行った方がいいの、
分かってるけど。。。。

なんか、日本臨床心理士会ってところで２８日に電話相談やるって出てました。
電話相談って、効果あるんでしょうか？
かけてみる価値あるんでしょうか？
一応、その会のホームページまでは行けたけど、
病院行くのに比べたら、楽だけど、
電話して、イミあるのかな……

今は仕事も辞めて、ウチにいるだけだから、
せめて、ウチを出る切っ掛けになればいいとは思うんだけど、
今ひとつ、電話する勇気って出ません。

なんか、急に飛び込みで書き込んじゃって、ごめんなさい。。。。

>>107
命の電話にかけて、気持ち吐き出して楽になった事はあります。
でもあれで良くなった訳では、消してないからなぁ。
頓服的には効いたかもしれない。
申し訳ないけど、その学会は知りません。
自分にあう医者見つけた方がよいとは思います。

とにかく頑張らない事、鬱のときは好きな事をして過ごすのも治療の一つです。

>>106
私の場合ですが


他人と話す時、恐怖で声が出ず、さらに泣いてしまう
毎日なぜか泣いている
布団から出られない
自分は嫌われていて、死んだ方が良いという妄想が消えない
被害妄想がひどく、好意も気を遣っていると思い込み受け入れられない

などなど、の症状が
徐々になくなって、今ではお腹を抱えて笑う事までできるようになりました。

治っていく自覚は、あんまりありませんが、
振り返ってみると、できるようになった事が増えているもので…
あと、目が全然違う、と家族によく言われます。

久々に波が来てどっぷり鬱でした。
鬱波真っ只中にいる時はとにかく辛いけど、抜け出すとけろっとしているのが私の場合。

>>105さんもおっしゃられていますが、「きちんと休む」ことは大切だと思います。
私も仕事を続けられなくなって辞め、仕事のプレッシャーから解放されたことでかなり楽になりました。

>>107さん
いきなり医者に行くのって躊躇しますよね。
電話で相談するのはいいかもしれません。
でも、治療は病院でないとできないので、近くの精神科・心療内科に行くことをオススメします。
どこの病院がいいかわからないときは、あなたがお住まいの地域のスレッドで聞けば教えてくれるかもしれませんよ。
ここの板か、メンタルヘルス板を探してみてください。
病院に行ってうつ等の病気じゃないと分かれば安心するし、
もし何らかの病気だったとしても治療をすぐに始められるので大丈夫です。

多分脱出しかけかな…毎日もがいてます。
真剣に質問なのですが、片親の父が頑固でなかなか言うことを聞いてくれません。
いい歳なのにまだ一人で何でもできると勘違いしてます。浪費も激しいです。
自分は今まで迷惑しか掛けた記憶がないから、これから先の人生、死ぬぐらいなら父のために生きます。働きます。
何をしたら父は一番喜んでくれるだろう。

私より頭の良い　あなた殿の　助言？
は凄いありがとうございました。
他人のことより　自分のことを考えてください。
　養護ではない　ＪＡＰの君へ

ビジョンは浮かぶ

age

そりゃ色々不安だし大変だしやなことあるけど希望が見えてきた
職場で友達出来て今日映画見に行くし
なんか彼女できそうだし
部署では先月成績トップだし
このままうまくいくといいなぁ

今までプチヒキでしたが、（病院とか必要な買い物くらいは行ける）
先日、私をニートだと思ってる知り合いから、仕事を紹介されました。
この先、どうやって生きていったらいいのか、分からなくなってたところだったので、
無理矢理にでも社会復帰しなくちゃいけなくなった今、なんでか希望が見えてます。
また仕事で失敗して鬱再発するかもしれないけど、それでも、動き出したってことで、
なんとなく、自分の未来に一点の光が見えた気分になってます。
うまく書けませんが、何とかやってみる気になってます。

age

俺は高校生。最近うつ病が軽くなってきたと思うけど、治る気はなかなかしないんだ↓
それに薬のせいか、生きてる事が現実かわからなくなるような錯覚が時々ある
。学校とかで笑うときはよくあるけど、なんかすっきりしない。うつが俺を見張ってる気がして
ならない。

うつ状態はたまになる。でも継続しないからましになった。

鬱になると、よくなった時に自殺することが、多いとよく聞きますが、それだと死を恐れる人には、 鬱は治したいけど、ひきかえに自殺したくなったら怖い。っていう思いありませんか？
でもこの状態がダラダラ続くぐらいなら、ポジティブ人間になる可能性に賭けて、自殺しちゃったらしちゃったでしょうがないや、って前向きな死の見つめ方ってすごくありと思った。

age

よくなってきてると思う。ただしクヨクヨしやすい。
少し柔軟になってきた。

良くも悪くも他人の世間話を適当に聞けるようになった。
炊事がやや楽しく思えてきた。
ご飯がおいしい。
少し希望が見えてきた。薬も最小限になった。
やっぱり何もしない時間があったおかげで浮上できて来たと思う。
休養は大事。

仕事に行くことが出来ず、家にも居られず、
公園で時間潰したこともありました。
今は良くなり、短時間のバイトも出来るようになりましたが、
ただ・・鬱は直ったものの、以前のような熱意はありません。

多分、治って来てはいるんだと思う。
うつ病は。
過食がまだ。だから過食のせいでうつになる。ループ。
でもうつ病じゃなくてうつ状態なんだと思うから、マシにはなった。
バイトも休み休みだけど行ってる。
そういえば最近買い物依存も少し治まってる。
早く過食を治して、体型をどうにかして、うつ状態から抜け出したい。

俺の場合。

仕事できない
↓
ウツ
↓
会社クビ
↓
入院
↓
完治と診断され１ヶ月で退院
↓
躁状態残る。失業給付でﾏﾀｰﾘ
↓
３ヶ月で回復。社会復帰
↓
一年後職場で高い評価得る

お前はこの業界では通用しないと言われて解雇された人間です。
回復できたのは、

生き方を教えてくれる何冊かの良い本に出会えた。
夢ができた。
入院した。
しばらく自宅療養した。

という条件が重なったからだと思っています。

昨日、国立博物館の「書の至宝展」に行って来た。
７０分待ちの列に並び、中に入って２時間。
復職してから、土日はぐったりしていた事が多かったけど、
趣味のお出かけもできるようになった♪

昨年秋より妻がうつの診断でデプロメール75ｍｌで治療中。先日、胃腸の具合
が悪いので胃腸科を紹介してくれと頼んだら急に医者の態度が変わり「体調が
悪ければ入院しますか」との返事。
子供もおり入院はできない状況を知っているのに「簡単に入院を勧められ当惑
しています。」状態が急変したわけでもなく、夫婦で当惑しています。

>127
よかったらその本の題名とか教えて欲しいです・・・

>>130
以下の２冊は必ずこの順序で読んで下さい。

「７つの習慣　成功には法則があった」
入院中に他の患者から教えてもらいました。
人としての生き方を教えてくれます。

「これだ！という仕事にであうには」
読むと元気が出る本です。

なんだ？このスレ？





私は既に終わってる
希望なんてあるか、くそっ！！！！！！

鬱はでなくなったし仕事もできてるけど
気力がない。
毎日たくさん寝て仕事とネトゲと最低限の家事しかしてないです。
もっと活発に動ける気力がほしい。

はぁぁ

希望・・・

自分では治ってる気はしないんだけど
医師に○○さんの場合はこれから少しずつ薬を減らしていきたいんだよね
と、言われた。治ってきてるのかな？

自分では治ってる気がしてきてるんだけど
医師には「春まではお薬現状維持」っていわれてるんだよね
治ったような気持ちになっただけでもありがたいと思ウカー

うつでも仕事ができている方々がまだうらやましい。
再発して事実上退職。治ったと油断すると大変なので、
気長にこの病気と付き合います。

鬱になって３年ちょい、こないだ肺炎になって病院へ入院したら
鬱が軽くなって来ました。
休んだのが良かったのかな。
家でも休んでるつもりでも、家事をしたりで動いていたし。

仕事がまだ出来ないので、最終目標は仕事が出来るまでに
回復する事。
ここまで来るのに長かった・・・。

半年近く、貯金を食いつぶして遊びほうけて
寝たいだけ寝て、人の言うこと聞かず、面倒みず
気を使わず、自己嫌悪だの反省だの一切しない生活してた。

治ってきてたお。
今、転職後の職場で２年目。これからも「うつ」と一緒に
妥協しながら生きていきまふ。

心の弱い甘ったれがかかる病気と思われているのが腹立つ

だいぶあんていしてきて、減薬もちょっと前から始まって、
さて就職活動しようと思った矢先に激落ちした。
投げやりになるは、泣くは、死にたいはで大変。
病院に駆け込みで言ったら、医師に死ぬなといわれ、
薬も追加ででた。

治りかけてると思ってたかかならショック。

そのショックわかる。経験したから。

でもそれ一度経験すると、治りかけの波（良くなったり落ちたり）に
動揺しなくなるから心配すな。
安定と不安定を繰り返しながらジワジワあがるって。だいじょぶ。

age

『治った』というより『軽くなった』でいいと思うんだよね。
「今日は気分がいいから布団から出てみよう」とか「今日は気分がいいから外に出よう」とか。
『今日は』から『最近は』って思うようになっていければいいんじゃないかなぁ

途中だた･･･

憎い人がいたけど最近は嫌いになった。憎むほどのマイナスを抱かなくなった。
嫌いなのはいけないことじゃない。嫌いなら嫌いのままでいいよ。
『嫌い』で置いておいて、あとは好きな人たちのことを考えたい

私たちは今転んでる時だけど、今まで歩いてきたんだから立ち上がることはできると思うんだ。
すりむいた膝もかさぶたが出来てその内消えるんだもん。
一度転んだ時に見た、転んだ視点での世界も忘れない。
私はもう一度歩こうと思う
今まで優しくしてくれた人たちと一緒に歩いていこうと思う
そう考えながら今日も過ごしていく

欝→治り社会復帰→再発→欝・ＰＤ→社会復帰→再発→統失→社会復帰→再発…

これの繰り返し。
これでも治るのかなー

私とよく似た人がいる。

再発しやすい環境を避けるようにしていたんだけど
環境が変わったら再発した。

医者にかかるのやめる、行けなくなる、薬がなくなる
と再発する。

>>143
遅くなったけど、ありがとう。
またあんなに落ちることがあるなんて
思っていなかったから凄く動揺してました。

でも、病院に行って相談するっていう選択肢が
出てくるようになったことが
良くなってきている証拠かも、と思います。

治りかけてきた。

自分でも鬱なのかどうかもわからない。。。
どんどん悪化してきてるみたいなんだけど・・・
朝、不安と悲しさで泣きながら起きて･･･

漏れみたいな白黒思想の人間はどうすればいい？？
生きるならとことん夢(今は夢かどうかもﾜｶﾗｿ･･･)を追いかけて、彼女とも結婚して。
死ぬなら今すぐ死ぬ、明日にでも死ぬ。

毎日ﾀﾞﾗﾀﾞﾗ過ごす時間が物凄く嫌い、現実と理想の違いが大きすぎる。。。

ﾁﾗｳﾗｽﾏｿ･･･

理想と現実の違いでﾑｶﾞｧ！ってなんのか･････。
アンタがすげー真剣に生きてる証拠だろ。
妥協すんのも必要なモンとわりきれたらイイナ。

とりあえず朝、泣くのはな････。
ちと周囲とかに相談とかできんか？

私は上がったり下がったりで7年、やっと光りが見えてきそうな状態です。
鬱なんて絶対なおんねーよ！って思っていたけれど
それも自分の一部だと割り切れるようになってから、大分ﾗｸになりました。
まだﾊﾟｷ20�_×２だけど、これでも半分に減ったから。
対人恐怖、ﾊﾟﾆｯｸ障害、自殺未遂、過食嘔吐・・・
でも一番つらかったのは親友が自殺したことで。
でも彼女が亡くなった分も笑おう、生きようって思えたから
時間が解決してくれることもあるから、一緒にのんびりやっていきましょう。

保守

保守ってどういう意味ですか？

最近、少しずつ本が読めるようになってきたよ。
働きながら病気と闘っている人お疲れ様です。
やっぱり、少しでも休養するといいみたい。

すみません。パキシルを飲んで完治したって方がいたら教えてください。
自分は全然効かなかった上に、止めるための副作用に苦しんでるだけなので・・。

できれば、薬に頼らずに治したいです。。
薬物療法以外でよくなった方もいらっしゃったら
ぜひ教えてください。よろしくお願いします。

>>157
他スレに書いた物のコピペだけど

「うつ　療法」とか「セロトニン」などでググるといっぱいあるから、
あれこれ試したけど、効果が感じられ、続けたのは以下

日光浴
有酸素運動（１日１５〜３０分）
　
夜１０〜２時は自然治癒力が働く時間なので、眠れなくても電気を消して横になっている。
たいていは１０時前に眠剤を飲んで寝ていた。

栄養の見直し。
高タンパク質と、野菜の摂取を心がけ、白砂糖や白米などの精製炭水化物はさけ、炭水化物は、玄米や芋で摂る。
ビタミン（ＢＣ）・ミネラル（亜鉛・カルシウム・マグネシウム、鉄）のサプリを摂る。
(鉄は女性のうつ患者の半数が不足していると言われているそうです。男性は不要です。)
　
何回か読み返した本は
「うつ」からの社会復帰ガイド
　脳に効く栄養
　食べて治すうつ症状
「うつ」をやめれば、楽になる

参考サイト
有酸素のエクササイズで、うつ病克服
　ttp://medwave2.nikkeibp.co.jp/wcs/leaf?CID=onair/nh/nh_news/369286
心の病は食事で治す
　ttp://www1.tokyo-clinic.com/index.php?%BF%B4%A4%CE%C9%C2%A4%CF%BF%A9%BB%F6%A4%C7%BC%A3%A4%B9
鉄欠乏とうつ　
　ttp://www.nextftp.com/newnewp/prot28.htm

なんとか一日八時間･週五日の労働をこなせるようになりましたが、
欝とヒキのため履歴書に空白期間があるうえに四十という年齢では
派遣社員かアルバイターなど不安定な立場に甘んじることを余儀なくされ、
安定して就労できません。

また、仕事と仕事の谷間には、なんだかションボリしてグッタリとベッドの
上で身動きできません。
どうもフルタイムの労働を三ヶ月程度すると精神的エネルギーを使い果たしてしまうらしく、
やはり、発病前の自分には戻りきれずにいるようです。

月収は十万円強、年に三ヶ月はエネルギー回復のための休養が必要なので、
年収は百万に届きません。

もう一歩前に進んで、一年を通じて安定して働けるようになりたいな。

>>158
たくさんの情報をどうもありがとうございます。
これから、サイトの方もじっくり目を通させていただき、
参考にさせていただきます！

>>159
私も似たような感じです。
働いてる時は疲れがひどくて休日も夜も家では何も出来ません。
　
少しでもよくなっていきますように。

157さんおれは治りました。はっきりいってこの薬なかったら生きてないと思います。２年間飲んでたんですけど１年半はパキシル毎日10飲んでてその頃は手ばなせない状態でした。

でもだんだんよくなり半年でやめれました。今はモデルの仕事にも復帰できました。薬がきけば治りますよ！おれはパキシルが合ったから多分治ったんやと思います。

希望もってください。絶対よくなります。そのころヤバかったおれでも治ったんで、祈ってますよ。

６年通院して全然よくならなかったけど
職場変えたとたん１ヶ月でよくなった。
びっくり。
ここ３ヶ月まったく鬱出てなかったので
少しアモキサンさぼった。
そしたら鬱でたｗ

↑　職場との相性っていうのも、重要ですよね。
私の場合は、大学新卒で入社した会社が相性最悪で、
それで働けたり身動きできなかったりという日々に突入してしまいました。

欝って調子の良いときもあるから、難しい。
私は十年間、自分が内因性の欝であることに気づかないまま、バイトしたり
就職してみて三ヶ月で辞めちゃったりしていましたよ。

早めに気づいていればと考えるとまた欝が再燃するので、終わったことはもう考えないようにしてますよ。

>>161〜163
完治されたんですね。おめでとうございます。
パキシルがお体に合っていたんですね。
モデルさんだなんて素敵ですね。がんばってください。
　
励ましてくださってありがとうございます。
希望を持ってがんばります。

転職先が最悪の会社でうつ病が発症それが理由で会社をやめた、
やめたことは後悔はしなかった結果としてうつ病はなんとか完治した
転職先もみつかった、ただまたこの転職先が以前の会社のようだったら
どうしようという不安もあるが今は前向きにがんばっていこうと思います
今、うつ病の人がどうか回復するようにと願っています。

>>167
後日談を調子の良いとき載せてください。
私も就職先でうつ発症。通院４年目。自殺未遂、過食、ODと闘ってきました。
やっと、退職の決意が付き、今、病気が軽くなった気がします。
転職先はまだ見つかりませんが、私も早く仕事をしたいと思っています。

>>159
肉体的にも精神的にも疲労やエネルギー不足は
ビタミンＢ群とＣ、たくさん。

159です。
皆さんレスありがと。

>>169
なるほど。
アドバイスどうもです。
早速ドラッグストアでサプリを買ってきました。
しばらく試してみます。

私は中学生です。私にはうつ病の母がいます。母のうつ病を治すには寝る事が一番良いと
思うのですが、父も兄弟も一緒に住んでいないので、私が学校に行っている間母の手伝い
をすることができません。どうすればいいでしょうか？？何かアドバイス下さったら
嬉しいです。

僕はもう完全に鬱は治ったと思うのですが
先生が中々「もう通院はいいですね」と言ってくれません。
統合失調症の疑いとか、僕自身まだ極端な内向的気質だからかもしれませんが
そろそろバイト始めようとか、意欲はあります。
こういうのって、自分から「もう通院やめていいですか？」って聞いてもいいものなんでしょうか？

166さん 返事遅れてすいませんいえいえ薬が合えば必ずよくなりますよ！あまり無理されないでください。優しい方ですね、いずれ鬱なんて吹っ飛ぶ時がくるんで前向きに療養されてください！だいじょうぶですよ☆

172やっぱり医者にいいっていわれるまではきっちり通院したほうがいいと思う！おれも６ヶ月くらいで治ったと思ってかってに薬飲まなくなかった時期があったんやけど、ぶり返したよ。うつは慎重にしたほうがいいで。

続き
結局２年かかった。いつか元に戻るときくるって信じて療養に専念して！必ずよくなるから。慎重にな。

>>172
再発を予防するための服薬ということもあります。

また、仕事を始めるか・薬をやめるかの二者択一的な考え方は良くない。

薬飲みなから仕事をやってみるという折衷案も頭の隅に置いておいてほしいなあ。

居場所

おれもパキシル飲んで良くなりました。
ただまだ飲んでて完治してるわけじゃないですが・・・。

副作用はまったくなくて眠くもならないです。
すっごいいいクスリだな〜と思ってます。

短大に復学しようと思います。
鬱のひどい時は、自傷と寝る事しかできなかったのですが、まわりの人や薬、禁煙のおかげでだいぶよくなりました。無理をせずのんびりやっていこうと思います。

まだ治ったとまではいきませんが、投げやりな気持ちが減ってきたように思います。
自分との和解？みたいな感じでしょうか・・・。自分で自分を大事にしようと
思えるようになってきました。

鬱、対人恐怖、内気、根暗あらゆる悩みの克服法！
http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m25738180

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鬱がひどかった頃は考えることは自傷と死ぬことだけだったけど
今は仕事にも就けて明日のことも考えられるようになった！
ひどいときは一日に１８錠以上飲んでた薬も今は半分の一日９錠。
減らすようにがんがるぞ。

>>171
わたしも夫が仕事に行っている間は家で１人だったけど、
何とかなるものですよ。

下記で相談した方が、家族の立場の人のコメントももらえるかもしれません。
うつ病の方にはどう接したらよいの？【10】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1139253114/l50

178
いずれよくなるよ(^^)

反応して悪いけど、
根暗や内気を悪いことと思わなくなってから
良くなってきたと思うんだよな〜。

今は休養しててもいい・・・
でもこのまま終わりたくはないので起き上がらなくては！

>>186
わかる。
自分がメランコリアであることを自分自身受け入れると、
なんかいい意味で開き直れるんだよね。

すると暗いなりに動けるようになるし、なにかと気に病む性格に向いた職業もあったりする。

検品の仕事なんて欝っぽい人に向いてると思う。

僕は今まさに検品しているけど、周囲からは何かすごく高く評価されてるよ。

欝の僕らは接客とか営業とか人と接する職種は難しいけど、
モノを相手にして黙々と座って働くのには、向いているんじゃないかな。

いま携帯の工場は組み立て・検品の人手が足りなくて、応募すれば採用される確率が高いし、
時給もいい。
正社員としての採用は、このご時勢だから難しいけど、シフトや勤務日数が負担にならないような条件で
折り合いがつけば、お勧めできる仕事です。

夜勤や残業が苦手な人にはきついかもしれませんが。

なにがストレスになってるか見つけて
それをとりのぞく事が大事とわかった。
最近は鬱はほとんどでてない。
でも、無気力で仕事以外の事はほとんどできない・・・

184さん、ありがとうございます。なんとか頑張ります★

高3で受験に向けてがんばろうと思って、勉強もしたし上手くいかなかった
人間関係も頑張って修復した。だけど、段々鬱になる一方でパニック
にもなった。もう考えすぎるのやめようと思ってもう全部自分を
受け入れて、過去のことは忘れて目の前にある目標だけ目指して
乗り越えた。だけど、やっぱ受験はきついや・・精神的にも身体的にも・・

>>188
俺も部品の製造検品などの仕事をやりだしたが、
残業なしの営業よりも残業ありの工場のほうが精神的には疲れない。
機械の性能に依存的なのでマイペースで自分の世界で仕事をやれる。

age

うつの治りかけは自殺の危険性が高いというけど、
いま元気になりつつある俺は、どうなんかな。

外で結構元気に働くようになった。
とてもかわいらしく気立ての良い女性に出会った。
どうも彼氏はいないようだ。
交際を申し込みたい。

と、ここまでは良いのだけど、欝をかかえ収入も少なく、欝でヒキっている間に
四十になってしまった自分に真剣な交際を申し込む資格があるのだろうかと考えると、
ションボリして、なんだか涙が出てきそうだ。

こんな感情が深刻化するとマズイことになるのかな。
すっぱり諦めてマイペースの淡々とした暮らしに戻った方がいいのかなあ。

>194

考えすぎない方がいいと思います。
まずはお友達から、とか気楽にいきましょ〜。

>>195
レスありがと。

でも、もう友達なんだよね。
で、メアドや携帯番号は知ってる。

連絡はいつでも取れる。

ただ、四月から定職に就くため、今の職場は辞めるので、
大した用もなくメールや�р�入れてもいいのかななんて、
うつ病だから、考えてしまう。

どうなんだろう。男女といえども友達としてメールや�р�頻繁に入れるのもアリかな。
長くヒキっていたので、そのあたり今時の事情がよくわからなくて、悩むんです。

今日はもうオチますが、なにかアドバイスいただけたら幸いです。

>196

すでに友達なら、なおさら用が無くたって、メールするべきです！

どの程度の仲良しなのか分かりませんが、ときどき様子伺いメールしてみたり、
「元気〜？」くらいでOK。

ときどきメールや電話をマメにする、これ大事じゃないかと思います。

う〜んと仲良しになれるといいですねぇ〜。

↑そっか。

アドバイスどもです。

もっと気楽にコミュニケーションをはかればいいわけですね。

なんか物事を大げさに考えてしまうのが悪い癖なんだよね。
まさにメランコリアってとこですか。

ご忠告、参考にさせていただきます。ﾉｼ

恋はいいですね。

氏ね!偽善者!

､＼　　　 　 　 　 ┌‐─┐口口　　　　　　　　　　　j
　＼＼　　　　　　└‐┐│ 　 . 　 　 ＿　　　　　　ノ　　|　 ┼
　　　＼＼　　　　┌‐┘│　　┌─┘└┐　ヽ￣.　 　 ﾚ ◯ヽ
　　　　　＼＼　　└‐─┘　　└‐ｧ　 ┌┘　　＼
　　　　　　　＼＼ 　 　 　 　 　 ／／| │　　　 　 ヽ　　 ヽ／
　　　　　　　　　＼＼　　　　　　`　 └┘　 　 　 　 i　　 〈＿_
　　　　　　　　　　　＼＼　　　　　　 ＿_　　　　　　/
　　　　　　　　　　　　　　!＼　　／ 　　 ~:ヽ　　 ＜ 　 　 ├─``
　　　　　　　　　　　　　　 ',　ヽ/　 r;;,､　　:::':,　　　ヽ　　 └─
　　　　　　　　　　　　　　　〉　ｉ　　l;;;;;;ｌ　　:::::i　　 　 i
　　　　　　　　　　　　　　/ 　 !　　ゝ ''　　::::::l 　 　 /.　　　 │
　　　　　　　　　　　　　 ' -‐'',l　　　　　　.:::::,! 　 ／　　　　 │
　　　　　 　 ─ 二　￣　　／　　　　　　　:::::ヽ　 ￣ヽ
　　 ─ 二　￣　　　 　 ／　　　　　　　　　 :::::::ヽ　　 i　　　/
二　￣　　 　 　 　 　 /　　　　　 　 ',　　　　:::::::::::',　　l　　/＿､
　　 　 　 　 　 　 　 /　　　　　 　 　 i　　　　 :::::::::::',　/　　　　 `
　　　　　　　　　　 /　　　　　　　　　l　　　　　:::::::::::i/

うごー体調いいぞ
やっぱ俺も捨てたもんじゃないな
買ったＣＤ(the mov○me○t)は糞だったけど気分はいいぜ　上々だ

治らないので諦めた

↑　俺も似たような心境だけど、
　　自分はメンヘラで、一生、症状とつきあうんだと開き直ると、
　　また違った展望が開けるよ。
　　諦めるのではなく開き直って、受け入れて、居直ろうよ。

男の人は年齢気にしないでいいですよね。

age

発症してから5年。やっと苦しい感じが消えてきた。
自分は生きてる価値ないと思ったし、希望なんて二度と見られないと思ってた。
今は薬や通院回数が減ることよりも、自分をいじめないように考えられることがうれしい。

せっかく３月から職場復帰したのに、２日でダウン。
結局、５月末まで休職することにした。
上司、先輩、同僚、友人達は呆れているだろうな。

↑わるびれることはないよ。

上司・先輩・同僚・友人たちだって、
欝になる可能性はゼロじゃない。

二日ｶﾞﾝｶﾞﾚたなら上等。
次は二週間が目標。

応援してるよん。

>>209
208です。ありがとう。
焦ることなくマイペースでやっていきます。
仕事に行く気持ちになって、２日行けただけでも進歩ですよね。
鬱で休職したことは、いつまでも噂話としてついて来るとおもいますが、もとの状態に戻れば誰も何も言わないと思います。

三年ぶりに気分が冴えてきたﾟ+.(；∀；)ﾟ+.ﾟ

････････俺も欝で色々しんどいよ。

正社員として採用してくれる職場もなく、派遣の契約を全うするのが精一杯。

でも、段々、契約条件が良くなっていくから少しはやる気も出てくるよ。

みんなｶﾞﾝｶﾞﾚ。

俺も俺なりに頑張ってみるよ。

告白したい女性もいるしね。
励みにして精一杯やってみるさ。

>>212

＞告白したい女性もいるしね。
＞励みにして精一杯やってみるさ。

この気持ちがあれば希望は大きいよ。
異性に興味持つことは鬱脱出の第一歩

皆さんおっしゃるように治りかけが一番大事です。
温泉旅館で1ケ月ひょんなことから働いてたんですけど、毎日温泉入れるし
（半身不随の人が歩けるようになった伝説がある)1ケ月も湯治させてもらい、
よかったです。
その後医者が、薬を忘れるようにやめていって下さいねといわれてから、
るんるん気分だったけど、思わぬ精神的ショックから1年家にひきこもりに。
今は、薬の量、種類がどんどん増えています。どれ飲んだか、わからないくらい
の量です。漢方薬まで飲んでます。
おそろしいですねー。

208です。
結局、５月末まで休職することにしました。
今日は朝から、職場の上司や人事課に電話して事情を説明しました。
土曜日に診断書を送付したので届いていると思います。
こんかには、慎重に無理せずにやっていきたいと思います。
負担にならない程度に頭を使うことを勧められました。
次回は、失敗しないようにしたいと思います。

>>215
ゆっくりリハビリだね。
算数のドリルがいいよ。
うつで低下している脳の血流量をＵＰするには、
算数だよ、数学の難しいのは逆効果だよ。
つまらない、物足りないと思いつつ暗算でできる単純なのがいいらしい。

ストレスがない環境で休養するだけで治りました。
長期薬を飲んでいて、薬じゃ治らないと自分で判断し、薬を飲むのを止めました。
精神科医は薬を出すだけなので、自分でこれじゃいつたっても治らないと気づき
ました。薬は飲んじゃだめですね。

>>213

おことば、ありがとう。
なんか元気が出てきました････

統失で、かろうじて大学卒業したあと一年間まるまる休んだら
最近かなり回復してきたと思う。
以前抱いていた夢とかはまだ追えないけど、
とりあえず日々の暮らしはかなりまともになったと思う。
勿論波はあるけど、家族や恋人の暖かい言葉が素直に受け入れられるようになった。
前だったらそういうのを言われる度に指令が下ってキレて暴力ふるってた。
恋人との結婚も考えるようになった。生きていこうと思ってる。

>>216
休職中のリハビリに軽く頭を使う練習をする必要があるが、全くその気になれない。
だたの怠け者になったのかと思うことがある。
うつ病が治った方は、何か服薬療法以外にきっかけとなる事がありましたか？
職場復帰のリハビリなどは何をしましたか？

>>220
服薬療法以外に、ホメオパシーをやった。
すぐに何が効いたというわけではないが、
「療養生活は飽きた」と思った。
とはいっても、２０分も散歩するとグッタリしている頃だった。

プールへ行くようになり、少しずつ体力を回復させつつ
うつになる前にやっていたダンスのようなもののセラピーがあることを知って
行くようになった。趣味でセラピーも兼ねられるという感じ。
料理もするようになったので、頭を使う練習にはなったかも。
（ぼけ防止にいいらしい。）

そのうち、職場復帰を考えるようになったものの、
再発、再休職率が高いことを知り、
誰か復帰へのプログラムを考えてくれないかな、と思った頃、
「うつ」からの社会復帰ガイドを読んだ。それを参考にウォーキングと図書館出勤。
ＭＤＡのセミナー（単発）にも何回か行った。
同病の人の話を実際に聞いたり、
主治医以外に専門家のアドバイスをもらえたのが良かった。

寂しいです・・
最近坑鬱薬が効かなくて、凄く困ってます；；
みなさんは、どんなお薬をのんでらっしゃいますか？

>>221
ホメオパシーは、どうもトンデモっぽい気がしますが、
その他の動き方は素晴らしいと思います。

特に散歩はいいですよね。
僕は犬を飼ってたころは毎日散歩に連れて行って、それで何とか持ちこたえていましたが、
愛犬が死んでから、がくっと欝に突入してしまって･････。

体を動かす、人と接する、犬猫をかまってやる、とにかく試行錯誤してみる、
･････これらはとても効果的で意義深いことだと思います。

治った人いないじゃんｗ

自分は最近、調子よい。逆に調子よくて不安になる。今は通院してないけど、行ってた病院の先生が辞めるらしい。それ聞いて、不安がます。

初出社から2週間、研修ですがうつな気分もなく調子がいいです
同僚に変なのがいますが配属先が違えば良いなと思っています

2006/03/17(金) 23:44:18
・ラスボスはヴァンの父親のヴァズドアルゲドです。
　昔はガブラスの親友で、陰でヴェインを操っている人物。
　過去のガブラスとの戦いで大怪我をし、
　特殊な鎧で常に体を保護していないと生きていけない。

>>227

なんて事しやがる。
漏れ、まだ予約したヤツ受け取ってないんだぞ。

嘘のネタばれかもしれないし、気にしない気にしない。

ほぼ完治といわれました・・・
嬉しいです。

ここ２、３ヶ月調子よかったんだけど、来月から部署異動決まってて、もっとハードになる。頑張ろう！って思ってたら、最近急激に降下中。
希望じゃないから不安。いっその事辞めようか。
負けたくない自分もいるけど、また欝がひどくなるかもって思うと恐い。
｢自分を大事にしな｣って言われるけど、甘えみたいでどうしたらいいのかわかんないよ…。

四年の通院後に完治。治ってからは飯が本当にうまい。でも何故か痩せた。

経験上春先は気が滅入りやすい気がする
気候の変化で身体が疲れるからだと思うけど

あの鬱々とした日々もいい経験だったな、と言えるな、今は。
人間的に成長できたように思う

薬をサプリメントに切り替えたら治りましたよ。

こんにちは。
私はうつ病と診断されて3ヶ月になりますが、まだ自宅療養中です。
ストレスの原因は仕事です。
状態はだんだんよくなっていると思います。（以前より楽になった感じ）
でも、なかなか会社復帰ができません。
原因が仕事なだけに戻るのが怖くて、仕事したい！という気持ちにならなくて。
また、会社復帰ができたとしてもまた辛くなって鬱になってしまったらどうしよう。とかいろいろ考えてしまいます。

仕事が原因でうつになられた方で、会社に復帰できた方どうかアドバイスもしくは体験談など教えてください。

>>236
そん時間に起きていてはだめだよ。
生活リズムを整えて、眠れなくても電気を消して横になっていなくては。
ここより、↓の話題かな。

■休職から仕事へ復帰しようとしている人6人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1138884385/l50

↑ありがとうございます。

もし、治った！って思ったらこういうスレ覗かなくなるだろうから、そういう書き込みが無いのはそのせいだと思う。
私自身は穏やかな気持ちでいられる時間が増えたから、回復に向かっていると思いますが。
でも落ち込んだりぐったりすることはまだある。
それを繰り返しながらよくなっていく、って知識はあっても、やっぱり不安なんだよね…。

>>235さん
どんなサプリメントですか？よかったら教えてくださいm(__)m

最近、激鬱にならないかわりに感情が無くなってきた気ガス。

>>239
わたしも、回復しつつあるとき、ついこないだまでぐったりしてたことを
ふと思い出すと、すごく不安になります。
ああ、あのしんどい状態には戻りたくない・・
でもこの不安定な状態ではまたすぐに
坂を転げてしまいそうな気がして。

鬱だった時期がとてもとても苦しかった、ということは覚えているけれど
どう苦しかったのか、どう治っていったのかが
ぼんやり霞んでいて思い出せない。
薬飲んでいたのがまる１年位
１日中、布団に横になって同じビデオを繰り返し流して
ぼんやりながめていた日々が半年間
短時間のバイトを始めて、それ以外の時間は同じくビデオの日々が半年間
いつの間にかビデオを見る時間が減っていった
何百回と流したビデオの高校野球の試合は実況をほとんど覚えてる
治ってしばらくは、感情がマイナス方向に向かうたびにこれはもしや…って不安に襲われてたし
今も引越しとかで状況が大きく変わる時は再発がとても恐い
スレでみんなの話を読むと、鬱の時の自分と重なる、同じだなって思うけれど
あの時自分がどんな状況だったのか、体の実感としての苦しさを覚えられていないんです
知り合いの鬱治った人も同じようなことを言っているので
それが書き込みの少ない理由なのかもしれません

体にもう一度エネルギーが貯まるまで、動き出したい、何かしたいと思うまで
充分に休養をとるのがいいのかな、と自分の経験からは思います

ﾎﾞﾀﾞ治ったっぽい人でもいい？

>>243
今は、ダルさとか無いんですか？

>>244
いいんじゃないですか？

やっと治りかけてきた気がする。

放心状態が二年
その後、感情が戻ってきて寝たきりが三年
やっと立ち上がれて外出出来るくらいが三年
病院に通えるようになって一年

最近はなんとか笑えるまでになった。けどまだ不安定です。
心が健康になってきた分、落差が激しくなった気がする。
でもそれは回復してきた証拠だと思ってます。
早く仕事出来るまで回復したい。金欠の不安から解放されたいよ。

昨年はODやって入院。今の時期家族と「ぼそぼそ」「猫背」で話してた。
今年は、友人の結婚式、食事会、習い事と家の外に出て人と会えるように
なった。
明後日、地域支援センターの人と会って来ます。
次に目指すのは、就職。

>>245
６年前のことなので、今はダルさとかはないです
１年位は、寝たきり期間の影響で体力がなくなってたけど
あの慢性的に続くだるさとか、何もできない、動けない感じはなかったと思う
246さんのように、反動で感情の上下が、というか下になった時の落ちが激しくて恐かった
ｾﾝﾄｼﾞｮｰﾝｽﾞとかサプリ大量に飲んでやりすごしていた
２年たった位から、あれは過去のことなんだと思えるようになった
失ったものも多いけど、どん底を見たことで鬱の期間でも得たものはあったと思う
治った後の生活でも、他の人とは違ったものが得られてるような気がする
楽しいとか綺麗だなって自分が感じられること自体が、嬉しくて幸せだと思うようになった

ﾎﾞﾀﾞなんですが、何というか……我慢を覚えたら回復したという感じです。
性格の問題なので「直った」とは言い切れないのですけど。

数年前にﾎﾞﾀﾞお得意の逆切れでクリニックに通うのを止めて、
仕事もしないで一日中アルコール＋薬で酩酊、時々リスカ等という状況でした。
そこでバイト（接客）を始めたところ、朝昼晩お酒を飲めないので我慢。
リスカをしたら翌日に響くし、半袖の制服から見えるので我慢。
友達に時間も気にせず電話しまくるのは迷惑かけるので我慢。
お金が無いので病院にも行かずに我慢。
バイトは友達の紹介なので、辞めるに辞められないので我慢。
暇な時間があると余計なことを考えてしまうので、精一杯働いて
体を疲れさせて、帰ってすぐ寝るようにしました。

こういう生活を数年続けていたら、まあ直ってきたんじゃないかと
自分では思っています。最初のうちはやっぱりダメでしたけどね。
今思い返してみると、ただの「我慢を知らない子ども」です。恥ずかしい。

ついでに、バイト始めてこれ幸いと、友達との連絡もほぼ断ちました。
そしたら迷惑かけることもないし、連絡しないのも「忙しい」で誤魔化せるし。
今は仕事と家の往復ですが、それでいいと思っています。
こんな自分でも、4月から定職に就くことになりました。
やっと人生立て直せそう。

>>249
おめでとう！！
貴方に憧れるよ
自分もなんとか社会復帰せねば

>>249
おめでと。

俺はこないだ昨日告げられた内定を今日覆されるというヒドい目にあって、
さすがに就職活動も疲れてきたよ。
派遣でいいなら何とでもなるが、将来のことを考えて手に職のつくような仕事で
正社員・職員としての就職先を探しているんだけどね。
でももう活動費がなくなってきたから、今週良い答えが出なかったら、
またひとしきり派遣をやるよ。

はあ。つかれてきたよほんとにさ。
俺がネロで隣にパトラッシュがいたら天国へ行っちゃうところだよん。

皆さん？初めましてヨッシー申します。
２４９さん？本当に//おめでとう//
私は統合失調症という病気で８年間の付き合いになります。
こんな事を言うのは失礼かもしれませんが
鬱病の方がまだ良いとおもいます。
幻聴や幻覚が無いからです。
私は最初もの凄かった。
音として例えるなら
列車が急ブレーキを掛ける//キー//という
そんな高音で「俺様はサタンだ。お前を病院送りの監獄入りにしてやる」
そんな幻聴が私に付いていました。
幻覚は幻聴と共に人の仕草や行動によって起こるものです。
私は何度も自殺を考えました
でもサイトで出逢った方達に救われ
今こうして頑張って居ます。
ここ２，３ヶ月幻聴や幻覚が無いです。
５年前私の様な精神障害者や知的障害者が利用する
作業所でお仕事をしています。
内職の様な物ですからお金はそんなに
頂けませんがでも毎日頑張って行っています。
何時の日か本当の意味で
社会復帰が出来る様になりたいです。
２５１さん？疲れて来ただ何て言わないで
今一度頑張ってみませんか？
皆さん？色々お辛い事がお有りでしょうが
ドンマイ、ドンマイ♪・・・ですよ。byヨッシー

あたしゃえらいでしょ、か？

>>252
私は近所の主婦がパート仕事に集まるような作業場にコネがあって、
体が空いたらそこに行ってバイトしてますが、
その手の作業場ってなんか和気あいあいで楽しいよね。

主婦の方々が旦那や子育てのことなどを冗談まじりで話しているのを聴くと、
クスクスわらっちゃうよ。
その一方で首から下は自動的に動いて、箱を組んだり封筒に文書を封入したりしてます。

行きつけの作業場を確保しておくのは結構重要なことですよね。
これからもｶﾞﾝｶﾞｯﾃ！

>>241
私もそう。
感情がない。大学全部落ちたのに何も感じない。
激鬱はなくなったけど相変わらずﾘｽｶはやめられないし。
どうでもいいってなってる。

これ治ってるのかな？
単なる怠け？

>>256
エネルギー準位の低いところに落ち着いているようだな。

気晴らしに旅行にでも行ってこい。
海外１週間でもいいし、漏れのおすすめは京都とか伊勢とか、３泊くらいで。

リーマスのおかげで希望が見えてきたような気がする。
ずっと落ちていたのに、なんか普通っぽくなってきたような…
このまま治ってくれねーかなー。

三泊四日の旅行って何か良さげだね。
日帰りや一泊ではかえって疲れてしまいそうだし、
三泊以上だと金かかるし。

伊勢か。

西日本在住なら、尾道なんかもいいかもね。

２５５さん？お元気で頑張って居る様ですね？励まして頂き本当に有り難い事です。
そうそうそういう作業場って有ると心強いですよね？
それに楽しいの。病気で有る事を思わず忘れちゃう。
２５５さん？ファイトですよ♪byヨッシー

薬なしでも（ってケミカルは飲んだことないが）
ちょっとずつ直ってきたっぽい。
ポイントは少しずつ我慢することかな。
あと、生活の無駄な部分を、切り捨て、処分し、
すっきりする。ゴミの処分とかね。
何回もいうけど、ポイントは『少しずつ』
急には良くならないってことかも。
生活のプロが言うには３年使わないものは処分していいものらしいよ。

習慣として、コーヒー紅茶よりは、緑茶を飲む。ってのも
心が安らぐね。
（自分の場合、コーヒー嫌いだからちょうどよかったけど）

アレクサンダーテクニックがおすすめ
http://www.alexandertechnique.co.jp/index.php

仕事したくない、年金払ってない、将来は生保かホームレスか、と
いう状況ですが、気分が楽になれば、なんとかなるさって思えるかもね。
深刻に考えたほうがいいのかな。というか、欝で深刻なっても
何も動けないし、死んだほうがいい、に落ち着くだけなんで。
とりあえず動けるようになるのが先決かな、と。今はなぜか楽な気分。
仕事も必要に迫られれば何とかなるのではないか、とか。
なんともならんかもしれんけども、今は実感ない。いいのかわるいのか。

やばいちょっと最近気分いい
信じられない…標準−ってかんじ
死にたくないとかたまに思うようになったｗ
薬ちゃんとのんでなおしちゃる

初です
先日びっくりするくらい目の前がｽｯｷﾘ晴れ渡り、何でもできちゃいそうな気持ちになりました
その後不安発作を起こしたんですがすぐにおさまり、うつが落ち着いたのかと安心していたら躁に逆転したらしいです
些細なことにｷﾚてしまい、仕事に行くのが恐いです

前の職場トラブルでやめて
次の職場で鬱出て出勤できなかったり
あわなくてやめたりしてたけど
やっと無理なく出勤できるとこ見つけた。
前より１時間長く働けて時給５００円UP。
やった！

なんじゃ、それ
釣りにも

うつ意外のヤシがいると迷惑ｗ
このスレうつ病の人には悪影響だ

>>264
うらやましい！！よかったね！！
死にたくないという感覚
もうわすれてしまったよorz

死ね

仕事さえなかなかできない状態が過去にあったが
メンヘラにやさしい職場に出会えて
毎日仕事できるようになった。
そこトラブルでやめてやむなくワンランク上の職場にした。
そこがなんか気分悪い・・・
だいぶ復活したしもっと上を狙ってみようかと考えている。
メンヘラにやさしいとこで楽をしすぎたから
戻れるかわからないけど。
かなり腕やカンが鈍っているのを感じる。
でもやる気がわいてきた。
まだお風呂毎日入れないのは内緒w

せめて毎日お風呂入れるようになるまでは
今のとこで我慢しようかなあTT

正解

中学〜25までリスカやらＯＤやらいろいろしたわけですが、現在（27）普通に？定職就いて働いてます。
鬱になることは多々あるけど…。
治ったというよりは、鬱の時の対処を覚えたって感じ。
一生、鬱とは付き合っていくと開き直ったら楽になりましたよ。
今は…落ち込んだら『明日にしよ』ととりあえず寝てます。

なおらん

二回目の復職まで、あと１ヶ月半あるが、無理そうだ。
前回の失敗が職場復帰への自身喪失を酷くしたようだ。
希望が見えるってどんな感じなんですか？
鬱が長いと、元気な頃の気持ちを忘れつつある。

うつになってから血液検査するといつも栄養の数値が低い。
ガンガッテ栄養になる物食べて、高密度のサプリメント飲んで1ヶ月経つのに
まだ栄養不足と出る。うつの人は体に必要な栄養さえもなくなってしまっている
常時体にあるアミノ酸さえもなくなってしまっていて
低血糖になっていると本に出てるよね。あとストレスが大きいほど栄養が
失われるんだって。神経伝達物質も食べ物からできるから、こりゃ栄養
をどうにかしないとだめだ。
大きい病院の内科で検査してもらうことにした。

>>279
食べても食べても低血糖障害のような、
貧血みたいな症状で具合が悪くなる原因が
あなたのおかげでわかったような気が。

いいこと聞いた、ありがとう。

脳に効く栄養、うつを克服する最善の方法の本を参考にして治りましたよ

>>282
タイトル教えて下さい。

＞275様
お仕事なさっているのですね。
突然お尋ねして申し訳ないのですが、会社には病気の事を話してありますか？
私は今デイケアに通っているのですが、会社に病気をきちんと説明する場合と隠す場合があると聞きましたもので。
お仕事の時間なども職場で考慮して頂けているのでしょうか？
質問ばかりですみませんが、もし差し支えない様でしたらお答えいただけませんでしょうか。よろしくお願い致します。

>>283
タイトル「脳に効く栄養」「うつを克服する最善の方法」

あなたは、
「軽」か「さ」。

きちんと直す必要がある人は、医者、薬、カウンセリング。

最近フットサルはじめた。以前より気持ちが上向いてきた気がする。
心の疲れより肉体の疲れのほうが心地いい。

大体三年くらいかかった、鬱治るまで。
今は普通に働いてる。
リスカとかODとか沢山してたな。
今は思い出になった。
時々自傷跡見て、その頃の自分を思い出す。

治るかどうかは解らないけど、良くはなるぞ。
その日が来るまで、ただ待てばいい。

経口摂取で栄養をがんがんとっているのに栄養不足の人は
胃の検査もしてみるといいよ。
ピロリ菌退治で栄養状態改善、鬱が治るというケースもあるよ。

「うつとの付き合い方が分かった」って言う人って
自分じゃ気付いてないけど実は回復しつつあるんじゃないだろうか。

どっちみち羨ましいけどねん（´▽｀＊）

下記のサイトが閲覧不能になっている件

うつ病ドリル
ttp://server343.dyndns.org/utu/

２年くらいで治った。
入院して友達作って毎日誰かと話したり、
無理にバイト始めて、大声で「いらっしゃいませ」を繰り返しているうちに
ストレスが溜まらなくなってきた。
ネットで同じ鬱傾向の人と馴れ合っているだけじゃ、治らないお。

鬱が酷かったピークの頃、毎日のようにリスカや自殺の事ばっかり考えてて、
自宅療養中外回りもせず、ひたすらメルサロ板にきっぱなしだった。
多分躁転したような気がするから今度の診察で言おうと思ってるけど、
鬱は後退しつつある。と、同時に今までしたことないこと…服屋の店員とぺらぺらしゃべり、
好きでもない人に告白しまくったり……鬱からの希望は見えて来たけど、
最近は、またいつ鬱になるか不安でしかたない。
どの性格で「元通り」なのか自分でわからない。
でもとにかく今の自分はHIGHテンション過ぎだよ(ﾟ∀ﾟ)

>>295
＞好きでもない人に告白しまくったり……
ｹﾞｯﾄした？
ｹﾞｯﾄした後はどうなった？

駄目でした（笑）でも好きでもないから、クヨクヨもしなかった！
本当ありえない私………

なんか楽になってきたっぽい。40日ちょいぐらい前に初めて心療内科いって坑鬱剤と睡眠剤もらった。そのあとは3回くらい行ったか。1週間くらい前から学校行ってるけど、それまでの間はなんもしなかった。寝てばっか。
昔に比べてかなり落ち着いたと思う。将来に向かってゆっくり進んでるのを感じる。前は希望なんか見えなかったし、ずっと死にたかったのにな。1年以上悩んで、こんなにあっさり馬鹿みたいだ。
薬がないとどうなちゃうのかな。不安だ。最後に行ったほうがいいかな? また狂ってからでいいかな

>>298
急に薬やめるのは危険だよ。
せっかく薬が合ってるみたいだし、ちゃんと医師と相談して減らしていった方がいいかと。

ﾚｽどうもです。
自分としては、眠剤が無くなるのは不安だなぁと思いますし、最後に一回行こうと思います。
ほんとに脳のせいだったのか･･･?

当方今19でヒッキーもうすぐ３年目なんですが、
最近になってようやく自分がうつ気味なのがわかりました。
病院にはまだ一度も行ってなくて今の自分の状態と、関連サイトでの
診断コーナー等で軽度〜中度位の結果が良く出たので。。。
(ちなみに>>77さんのサイトでは62でした、でも数値だけではわからないので
精神科に行ってみようと思ってます）
そこでいくつか質問があります。
�@自分は抵うつ剤が欲しいんですが、軽度〜中位のうつ病の場合
１ヶ月の薬代って大体いくらぐらいかかるもんでしょうか？
�A病院行った方にお伺いしたいんですが、診断テストみたいなのは受けますか？
�B抵うつ剤って処方箋が無いと薬局とかで気軽に買いにいけませんよね？
よろしくおねがいします

アンカーミス77→>>76

僕の体験を書かせてください。現在病院に通いながら就職活動中の者です。
大学1年生の時にパニック症候群にかかり、初めて呼吸が苦しくなった時は
救急外来に飛び込みました。それから検査を重ねていき、身体のどこにも異常
がなかったので、心の病と診断されました。それから大学でのカウンセリングを
受けながら薬療法をしていき、しばらく薬と付き合うことにしました。不安な心を
すぐに直すことはできませんが、パニック症候群にかかった当時よりも、ずいぶん
元気になってきています。基本的には心の病気なので、この病気を自分自身の力で
コントロールすることも可能だと思います。それはなぜかというと、うつ状態から
急に脱却できたきっかけがあったからです。僕はもともとコンサートを見に行くの
が好きで、当時めまいがしながらも1人である洋楽バンドのショウを見に行きました。
コンサート中、また呼吸が苦しくならないか、倒れて他の人に迷惑をかけてしまわないか、
などの不安はあったけど、終わってみたら、そこには普通に楽しんでいた自分の存在に
気がつきました。"そうだったんだ! 心の病は簡単に死ぬものではないんだ！！"コンサート
会場でその発見に気がついて以来、翌日からはかなり元気を取り戻しました。
心が回復してきたところで、世の中のために奉仕ばかりしているボランティアサークルに加入し、
希望を持ったメンバー達と刺激しあいながら、充実した日々を送れるようになりました。
今では薬の量も減っていき、パニック症候群にかかった当時は2週間に1回の割合でカウンセリングを
受けていましたが、今ではたまにしか薬を飲まない程度になり、病院にもあまり行かなくなりました。
この心の病で苦しんでいる人達へは、この病気にかかることは決して恥ずかしくないということを
覚えていただきたいです。今の社会がみなさんを苦しめているのですから。心に不安を抱いている人達は
みんな優しい心の持ち主だと思います。その優しい心で、お互いに助け合いをしながら、世の中の雰囲気を
少しずつ良くしていこうではありませんか！
僕は、他人からは、人が良すぎると言われるくらい気をつかっていますが、その長所をいかして、
"他のために生きる"という誠心を忘れません。
※僕が支払った薬代(参考)
1.パニック症候群にかかった当初・・・1ヶ月に約6千円(効き目の濃い薬2種類)
2.現在・・・1ヶ月に2千円弱(軽い作用の薬)
永い人生ゆっくり...焦る必要なし。

はじめまして。
本日、うつ病者ご本人、ご家族、ご友人、恋人、職場の上司・同僚の方を対象に
したメルマガを発行することに致しました。
　妻の自殺未遂、離婚騒動、うつ病の発症。休職・復職の繰り返し。
そして自傷行為。
　この３年の苦しみ、そしてアルコールへの依存、復職を目指す日々の自宅
　療養や精神科デイケアへの参加の報告。
　うつ病のみなさん、一緒になおしましょう。
☆当メールマガジンは、宗教団体・自己啓発セミナー等とは関係ありません。
☆『まぐまぐ！』を利用しています。
　 バックナンバー・ご購読は http://www.mag2.com/m/0000193162.html
私も、うつ病で現在休職して自宅療養をしています。
現在休職８ヶ月目です。
４３歳で２児（男）の父親です。コンピュータ関係の会社で管理職をしていまし
た。
私のうつ病発症のきっかけは３年前の元妻の自殺未遂事件がはじまりでした。
幸い、一命はとりとめましたが、そこからが私と抑うつとの出会いでした。
現在の休職は３回目です。つまり２回復職に失敗していることになります。
死にたいと思って睡眠薬や精神安定剤を飲もうとしたことも、手首を切ろうと
したことも、富士の樹海に行って死のうとしたこともありました。
また、酒量もいつのまにか増え、アルコール依存症（予備軍）にもなりました。
そんななか、精神科への通院や抗うつ薬の服薬、精神科デイケアへの参加、
カウンセリングなどを通して徐々に回復しつつあります。
私の希望的観測では５月下旬の復職を目指しています。
このメールマガジンでは、本日からの私の復職へのチャレンジや実際に
復職してからの職場への適応状況の報告や、過去３年間のうつ病との闘い
の様子などをお伝えすることにより、同じうつ病で苦しんでいらっしゃる
方々への希望や回復へのヒントになるような過ごし方や考え方などを配信
し、少しでも皆様のお役に立てればと思っています。
どうぞよろしくお願い致します。

>>303
自分でうつと診断しないほうがいいでしょう。精神科に行って「ひきこもり」
のことも合わせて話しをしてください。
私の場合は、目の前でうまく話が出来る自信が無かったので、
・自分の今の症状（食欲がないなど）
・自分が気がかりなこと（家族や仕事、自分自身の問題など）
をメモにして先生に渡しました。

�@私の場合、１週間分で約1000円です。（保険適用で自分が払う分）
�A私のところでは、上記で自分がメモで書いた症状を書かされました。
�B処方箋がないと薬は出してもらえないはずです。ちなみに私の
かかりつけの医師のところでは、「無診療での処方箋は出しません」
と大きな張り紙があります。ということは診療しないで処方箋を出す
医師もいるのかなあ、とも思います。

>>307
メモいいですね、自分も多分人の目を見て離せないので
メモに書いて渡してみます。ありがとう

精神科と心療内科どちらに行けばいいかわからないんですが。
常に無気力ヒッキー自殺願望有の場合どちらにいくのがいいでしょうか？

>>309
ttp://www.js-mental.org/qanda02.html

どもです、見た感じどちらでも良いみたいですね。
きんじょに精神科があるのでそっちいってみます、thx

のぼってきたぞー

抗うつ薬、抗精神薬、抗不安薬、睡眠薬のいずれかを常時服用していてたら
治らないよ。返って副作用に苦しむし、止めると断薬症状が辛くて
また飲んでしまうの繰り返し。

>313
こういう書き込みほんっっっと人を殺しかねない。
そうやって苦しんでる人をさらに困らせて楽しいの？罪悪感とかない？

だいぶ良くなってきて薬も減り、パキとソラのみになった。
今週からパキを半分に減量したけど、目眩するし脳みそ膨らんでる感じするし気持ち悪いし…。
仕事でミスしたとき、落ち込みが半端なくて元の量に戻してしまった。
連休中に体が減薬状態になれてくれるといいなぁ。

当初はコンスタン0.8mg,パキシルを毎日飲んでいたけど、お陰さまで、最近は調子が良くなってきて、薬がいらなくなりました。
僕は薬の副作用はありませんでした。時間はかかったけど、安心してください。治りますよ！！！　

俺も２ヶ月かかったけどほぼ感知しました

私は睡眠障害はあと数年は掛かるだろうけど
欝そのものはだいぶよくなってきた
（寝つきの悪さも欝の症状ではあるんだろうけど）
病気じゃない人生って、こんなに楽で楽しいものだったのかって
すごく嬉しい。ずーっと、たぶん子供のころからおかしかったから。
みんな諦めるな、絶対よくなる。

ありがとう

なんか希望が出るよね、治ったって人の言葉は。
出来ればもっと体験談キボン

1ヶ月前までは過去最悪の状態だった。
ODは日常茶飯事でﾘｽｶもだんだん酷くなってた。
寂しかったし、死にたくて消えたくてしょうがなかった。
今思うと正直ちょっと狂ってた。
でも１ヶ月間入院したらびっくりするくらい病状が改善した。
今と1ヶ月前では全然気持ちの持ち方が変わったよ。
私の場合、毎日３食きちんと食べて、生活リズムを直すだけで大分病状も変わりました。

今鬱で苦しんでる人たくさんたくさんいるだろうけど、良くなるよ、良くなるからね。

>>321
よかった。今は生きている気分なんだな。よかった

薬効いてくるとなんかちょっと怖かった。なんでこんなに気分が良いんだろうって。
薬なんか飲んだら余計酷くなるって言う人がいたけど、もし病院行かないままにしてたら、きっと最悪の気分のまま暮らすんだ。ﾘｽｶだってするだろうし、死ぬ事しか考えなくなるよ。
薬はきっかけを与えてくれるんだよ。あとは少し希望を持って、ゆっくりと過ごすだけ。みんな生きろ

以前、かなり良い状態だったのに現在は一転。
ずっと鬱。気分が重い。
でもここ見たら気持ちは少し楽になった。

>>321
＞今鬱で苦しんでる人たくさんたくさんいるだろうけど、良くなるよ、良くなるからね。
>>322
＞あとは少し希望を持って、ゆっくりと過ごすだけ。みんな生きろ

良くなるまで少しマターリするよ。早寝早起き慣行で。ありがとう。

１０年ぶりに薬ナシ、酒ナシで、入眠できて人生を楽しめるようになった。
こんなことが自分の身に起こるとは夢にも思わなかった。
１０年間すごい色々あった。１０年間精神科通った。
働きながら、社会人としてのソトヅラはなんとか保ちながら。

結婚離婚もした。受けたカウンセリングもさまざま。学問もやった。
でもなかなか治ってはくれなかった。AC性の認知のゆがみを正すのには
全身から血が噴き出すような感覚もあった。
親を憎むのも憎まないのも辛く、居心地が悪く、ずっと苦しかった。
人が好きだし、本音では親も責めたくはなかったし、自信も自尊心も尊厳もないわけではなかった。
自分にも優しくなるよう歯を食いしばっても、どうしても自分を責めるクセは抜けない。
まったりしたいと思ってもまったりしてると自責感でまったりできない。
焦りと不安。骨身にまでしみた自分のよい子ちゃん志向に自己嫌悪。
依存されることはあっても依存（健康な正常なレベルの依存）することができない。
極端な潔癖主義だった、今思えば。
頑張らないように頑張っても頑張っても治らないし、もうダメだーーーと思った。
最後の方は「鬱とつき合っていく方向で考えよう」と思ってた。
１０年闘病して完治しないことが辛かった。鬱になる自分に鬱になっってた。
鬱になる自分を責める、恥じる、情けない気分は地獄だった。自分にダメだしばっか。
どう転んでも、ずーっともやがかかったようにしんどかった。

でもある日、すごい大きな環境変化を堺に、入眠剤が要らなくなった。
そしてある身体変化をきっかけに、抗うつ剤が要らなくなった。

５年前からはじめた心理学が未来の柱になってる。
本当の幸福という状態を鬱発症前以上の感覚で経験してる気がする。
鬱なしでテキトーになれてる自分が今かなり好きだ。
解法というのは、平安というのは、穏やかさというのは、こういうことなんだ、と思う。

長いねー＞自分ｗ　みなさま、どうかどうかあきらめないで！

２chはひさしぶりぶりで書き込み方間違えてるなぁ。

下から２行目は、解法、じゃなくて、解放だしなぁ。

あーあ。まいっか。

脳に効く栄養で治りましたけど、体力戻すのが超大変で足腰痛いです

私は配置転換をしてもらったおかげでずいぶん良くなりました。
薬もじょじょに減らそうねとお医者さんにも言われてます。
毎日忙しいけど楽しいと思えるまで回復しました。
一緒に通院まで付き合ってくれたボスやいつも励ましてくれた職場の人に
「薬減りました〜！いぇ〜！」
と話したら、
「良かったね。本当に良かった」
と言われました。
(鬱病の原因の人にはいいませんでしたが)
なんとか、仕事続けていけそうです。

脳に効く栄養スレで知り、ネットで関連する書籍を購入したり調べた
とにかく必死に
栄養と生活リズムを変えて治ったよ
処方通りに薬飲んでた８年間は本当に無駄だった
体に栄養が摂れるまで約５ヶ月かかった
脳に効く栄養
とか
うつを克服する最善の方法
を読んで納得した。お薦めです。

留学したいっていう明確な目的ができてから鬱が軽くなった。
なんていうか、自分が小さいことで悩みすぎてたって感じ。
今は大学生なんでひたすら語学勉強してます。
大学卒業したら英語圏かフランス語圏あたりに留学するつもりです。

自力で鬱克服したよ！
医者すら信用できなくなって医者かよい辞めて
一時期毎日どうやって死ぬかしか
考えてない時期とかもあったけど。
薬に頼りすぎたり、無理に気分転換とかしない方がいいよね
「病は気から」って本当だと思ったよ。

>>331さんに共感。
あたしも病は気からと心底思った
まだ克服はできてないケド今かなり回復傾向にあります(*´〜｀*)
ちなみにあたしは親の死、その後の親友の裏切りが決定打で欝に。なんか無言で死ねと言われた気がして、自分は生きてちゃいけないんだ、生きる価値がないから死ななきゃと思ってたケド…
こんなあたしの事を好きだと言ってくれる人達が居てくれたから、ここまでなんとか来れました…感謝。

うつ病の診断で休職・闘病していたら
バセドウだった。

バセドウの薬でうつ治ったよ。
今はストレスためないように
他人に頼るところは頼って
出来ないことは出来ないと言ってます。
ひとりで抱え込まないことですね

>>333
そういうことってあるんだ……私もどうもうまく治療がうまく運ばないので
ホルモン関係かもしれないからって検査受けた。
結果待ちだけど、どっちでもいいから早く治りたいです。

同じく自分で克服した！医者マジむかつく、薬で治そうとする考え自体が間違いだよ。
やったのは、原因を解決＋栄養治療＋有酸素運動。
内科で再度検査したら貧血や肝機能障害、栄養失調などになってた。
精神科医って何度も検査やってて検査結果も読めない。

いいスレだなぁ・・・
前ならスレ開くこともできなかったかも
良い傾向にあるのかな今

まだまだ先のことは見えないけど確実に光は射してきてます
前はデパスに頼らないと学校行けなかったりしてたのに
今は多少薬を抜いたりしても今までのように悲しみに襲われることもありません
でも相変わらず薬に頼らないと眠れないしやっぱり落ち込みすぎるときもあるけど
病院に駆け込む時よりはすごく生き生きしてます

治る希望が芽生えてくるスレですね･･･
私も少しずつ改善してきました。
ですが、長いこと喋らずいたせいか、喋る事が困難に
(カツゼツが悪かったり、思った言葉が発音できず違う言葉になってしまったり)
同じような症状の方で改善した方いらっしゃいませんか？
これもまた完治すれば治っていくものなのでしょうか･･･

あたしも検査したらひどい貧血状態だった。しかも体に貯蔵されている鉄まで
なくなっていた。100％天然サプリメントで補充開始してる。
>>339薬と栄養素の不足が原因だと思う。サプリメント（ＰＳ、Ｂ郡、鉄、
イチョウ葉＝GINKO、ＤＨＡなど血流や代謝を良くするもの）で改善してきている。
ちなみに薬はもう飲んでいない。薬で栄養が消されてしまうだよ。

>>339
私は長いこと１０年ぐらい寝たきりです。
喋ることも家族だけ。
だから、若くして頭がボケのような感じになって言葉がうまく出ません。
忘れてしまうのです。まだ改善は遠いいですが、同じような人がいるとは
ビックリしました。

>>340
栄養不足ですか。
そういえばまともに食事を取ってなかったりの毎日です。
サプリメント試してみます
ありがとう！

>>341
同じく寝たきりで数年、喋るのは家族だけです(それも1日に数回)
たまに同世代の人と喋る機会があってもついていけません；
話のネタが無いだけじゃなく本当に言葉が出てこない
頭がボーっとして考えてる間に話が進んでしまったり。
腹筋とか喋る時に使う筋力が衰えた感じもします。
お互い改善するといいですね！

>>339
私はちょっと違うけれど、育児中にうつになって、子供とずっとひきこもってしまったので
知らないうちに子供口調になっていたようで、
２chのどこかで「大人なのにその言葉遣い・・・」と言われて気づきました。
服薬でずいぶん回復し、よそのお母さんと顔を見て話せるようになったんですが、
こないだ「子供と同じように遊ぶんですね」と言われてギクッとしました。
薬で軽くハイになっているのですごく喋るんですが、話題が「アリの生態」とか・・・。
何年もかけてコミュニケーション回路みたいなのが衰えただろうから、
何ヶ月？何年？かすれば元に戻るかも・・・と思ってます。

何年もちっとも良くならないし、薬で躁転もしたので薬治療に疑問をもち
色々ググってみたらやはり薬では治らないことが判明した。それと
薬は悪い方向へそして破壊へと導くことも判明した。
薬を止め栄養治療に変えたら良くなった。もともと体に貯蔵されていなけ
ればならない栄養素までなくなっている状態なので、高栄養素を含む食べ物
に気をつけながらサプリメントで補うのがもっとも効果的。点滴は一時的だ
し毎日やってたら金かかってしょうがない。
精密な血液検査で各栄養素の数値が出る。わたしもＢ郡と鉄の数値が５しか
なかった。書籍で参考として
脳に効く栄養　マイケル・レッサー　著
「うつ」を克服する最善の方法、心の病は食事で治す　生田　哲　著
などの書籍は特にお薦め。

またおまえか。マルチの奴。

おまいさんが治ったのは良かったが、
あちこちのスレで我流の治療法を押し付けるのはやめれ。

いま就労中の怪我のため労災適用の身で家でブラブラしてる。
というか安静にしてないと医者に叱られるし仕事にも復帰できない。
で、ストレスなくのんびりできるこの機会にパキシル減薬に挑戦中。
一年あまり40mg/day服用していたのを半分にしてみた。
一週間ほど、頭が膨れあがるような妙な感じに悩まされて辛かったけど、
十日過ぎた今は20でなんの支障もなく過ごせるようになった。
これが職場に復帰したらどうなるのかはわからないけど、
とにかく半歩前進かなと思ってる。

ギャバというサプリが有効だったように思う。
サプリは色々ためしてみるのがいいと思うな。

私は欝歴丸二年、子持ちの専業主婦です。眠剤がないと眠れませんが（飲んで
も眠れない事も）日中はたいした波もなく薬も最低量で回復に向かいつつ
あるのかなと思います。でも薬を手放す事は出来ません。以前二日ほど飲む
のをさぼったら、不安、動悸、震えの発作がきてそれが怖いんです。
でもこんな私でも仕事を始めようと思い、（旦那からの強い勧めで仕方なく）
明日面接に行ってきます。病気になってから、気のせいかもしれませんが
頭の回転が悪くなった気がして、極力頭を使わなくてよさそうな倉庫内の
作業の仕事を選びました。まだ採用されるかわかりませんが、面接が待って
いるかと思うと緊張で一睡もできません。眠いのに眠れない。つらい・・。
でも仕事始めたら楽しいかもしれないし、期待感もあります。
病気がひどかった時と比べると、よくここまで良くなったもんだと自分でも
不思議です。とにかく頑張ってみます。

私の大切な人が鬱になってしまいました。
私はその人の支えになりたいのですが、その気持ちが重いからほっといてほしいと言われます。

薬も友達に頼んでもらってきてるみたいでちゃんと病院は行ってないみたいです。

みなさんは頻繁に連絡が来たりするのは重荷になりますか？

>>350
あなたは女性？

自分のうつ病の治療期間はだいたい9ヶ月でした、服用していた薬はアモキサン
ですうつ病は完治しました今は新しい職場にも慣れて元気に働いています。

>>350
身近な人ほど、最大の見方でもあり、最大の敵にもなる。

期待や早く直ってほしいという気持ちは、プレッシャーなんですね。
当人には、辛いだけのこと。

どんなひどい状況であっても、受け入れる度量がなければ、本人放置しておいてもらった方が気が楽なんです。

守護神さま、守護霊さま、いつも家族を守ってくれて、
ありがとうございます。感謝です。

私はよくなったり悪くなったりを繰り返して四年かかりました。今でも、欝らしいものはでてくるけど(汗)半年前からは薬も飲まないで今は普通です。皆さんは大丈夫ですか？私もいつ治るかわかんなくて不安だったけど、いつかは楽になる日がきますよ。

気力もなく動けなくなって半年、鬱と診断され１年半、
ある日突然「このまま薬を飲んでいて治るのか？薬で身体にダメージがないのか？」
という思いが恐怖に変わって自己診断で全ての薬を飲まなくなった。
メンヘルの存在をその時私は知らなかったから、いきなり薬を断つことの怖さを考えもしなかった。
飲まなくなって半年位、筋肉の強張り、ｼｬﾝｼｬﾝﾋﾞﾘﾋﾞﾘ、寝汗、悪夢、
ほとんど寝たきり状態が続いた。でも、断薬した為とはわからなかった。
今、ｼｬﾝｼｬﾝﾋﾞﾘﾋﾞﾘは忘れた頃にやってくるけれど、鬱の症状はほとんどなくなった。
人ごみに行くと息苦しくなったりは残ってる、、。
けれど、断薬後が物凄く辛く、薬を飲むことの恐怖で、乗り越えられるようになった。
いきなりの断薬は絶対に薦めない！
でもね、時間がかかっても、自分では気が付かないスピードでも、よくなるから！
すごくゆっくりでも「よくなったなぁ」と感じる日は来るから！
頑張らないで、自分のペースで向き合って！

長文で支離滅裂でごめんなさい。

俺もそうなるといいなぁ･･･
彼女に良い思いさせてあげたい･･･今までいっぱいお世話になったから･･･
色々薬試して、アモキサンで今やっと上がってきたって所かな。。。
全力で動いていた小学生時代が懐かしいよ･･･

主治医にうつ病ではないと宣言されました！
統失だけど、もうどうでもいいよね？

>>357
356です^^その気持ち彼女にはきっと伝わってるよ。側に居るんだもん。
私もずっと彼に｢ごめんね｣言い続けてたけど
見守って待っててくれた、決して「頑張れ」は言わなかった。
｢前向きに前向きに｣無理ってわかってても声に出して言ってた言葉。
今ももちろん言ってる｢前向きに前向きにでも頑張らなくていい｣に変わったけどね。
焦らないでね。

理解してくれる人があってこそ治る

>>360
うん。よく理解が得られないって話を聞くとすごく辛い。

うらやましいな・・・俺は鬱になったら速攻彼女に縁切られたよ
「精神的な病気の人と付き合ってるなんて絶対嫌！」って言われてさ。

もう一生、このままでいいや　Orz
スレ違いｺﾞﾒﾝ

長年の寝たきり状態は薬のせいだったのがわかった。断薬症状が辛かったけど、
我慢してればだんだん晴れてくる

4年弱飲んでたパキシルがようやく切れました。
症状が最悪の時は、こんな日が来るなんて考えられなかったけど、
目にはわからないくらいゆっくりでも、確実に前進していたんだと今は思います。
薬が嫌で無理な断薬をして死にたくなった時もあったけど、生きててよかったよ。

教えて下さい。
仕事でのストレス（閑職で暇な上、会話相手もいない）が原因で、まだ鬱状態が続いています。
もともとは1年程前に仕事（管理職）と対人関係からくるストレスから鬱になり、退職しました。
その後、半年の休養を経て再就職したのですが、やはり仕事と対人関係からくるストレスで完治はまだまだです。
しかし最近は日常生活の見直しと薬療養で少しずつ良くなってきました。
日常生活への影響も少なくはなったのですが、まだ「完治」とは言えません。
自分の中で、どこまでいって、どうなれば「完治」なのかわかりません。
そのためには、現状維持（毎日会社に行く、規則正しい生活をする）以外になにが有効でしょうか？

な

メンヘラーの、メンヘラーによる、メンヘラーの為のチャット
http://c.mental-chat.com/

>>365
私もそれをよく考えます。
私の場合、薬で症状がずいぶんおさまったのですが、ちょっとストレスがかかると
とたんに動悸や過呼吸、なんともいえない不安感で立てなくなります。
私はたぶん、小さい頃からずっと鬱病の3歩くらい手前だったんだと思う。
だから、仮に治っても、テンションは低いまま、悩みすぎたり心配性も治ってないと思う。
そういう性格なので。その先は「治療」というより「自己改革」？
身体症状（不眠、偏頭痛、動悸、過呼吸など）がすべて消えるまでいかなくても
通院前に戻ったら、「治った」って事にしようかなと思っています。
性分ってのがあるから、「完治」と呼べるとこまで行くか分からない。
自分の話ですいません。

>>369 お返事ありがとうございます。
私も、一応は薬の処方（通院）がなくなった時が自分にとっての「完治」と位置付けようとは思っています。
369さんの言うように、性格までは治せないので「自己改革」に努めたいと思っています。
ちなみに、鬱になる前の私は表面的にはとても前向きで明るく積極的な性格でした。
しかし職場環境（自分をとりまく環境）の変化により、どんどん鬱状況になり退職しました。
思いきって環境（職場）を変えようと思い転職もしましたが、自分の思うような環境にはならず更に病状を悪化させてしまいました。
そんな生活（職場）にも少しは慣れてきて症状も少しは軽くなってはきたものの、鬱は治りません。
結局は自分自身が変わらないと、病気は「完治」しないのでしょう。
本当は、以前の明るく積極的な自分に戻った時が「完治」だと思っていますが、現状では薬や病院に頼らなくなったときを「完治」と思うようにしています。
最後に、多望で責任重大な管理職から一変、閑職（窓際族）の暇地獄への環境変化はとても辛かったです。
そのため、鬱以外にも不安障害、適合障害、パニック障害にもなってしまいました。
いまは時間と薬で少しずつ良くなっている実感を支えに、なんとか「完治」したいと思っています。
長文スミマセン。

>>358
うつではなく統合失調症との診断ですか。
陰性症状でとどまっているということでしょうね。
その段階で医師の治療を受けているのなら、問題ないのでは？
陽性の症状が出てからでは時間かかりそうだけど、
陰性症状ならうつ病と大して変わりませんね。
統失向けの薬が少し処方される程度の違いしかないと思います。
ある種の人格障害などは薬で治すのが難しいようですが、
統合失調症で、しかも重篤でなければ、いい薬があるようですから、だいじょうぶ。

薬は飲まなくても生活できるようになったけど、
社会復帰ができそうでできません。
逆に焦って、またつぶれそうだ。

>>372さんは私ですか？

２年越しですが、先日会社を４ヶ月休職して、初めての精神病院への入院をしてきました。
退院後、ずいぶん状態が良くなって来ていることもあり、現在は復職してぼちぼち仕事をしています。
自分は、いかに病院・先生・カウンセラーを信じるかで回復に差があると思います。
精神病院への入院を宣告されたとき、正直かなりショックでした。でも、院内で生活していくうちに精神病院に入院している自分にあきらめもつき、だんだん看護スタッフの言うことに耳を傾けるようになりました。
それからは、早かったですが、初めの２ヶ月は不信感が同居したままの入院生活で、症状は一向に良くなりません。
でも、スタッフへ心が開けた後は、自分でもよく分からないほど回復していきました。
皆さんも服用している薬を信用し、病院のスタッフを信用して心を開いたとき、それが鬱回復のスタートだと思います。

でも、自分の置かれている状況を受け入れて、この人たちしか今自分に頼れる人はいない、とまで信頼してしまうと、彼らが言うことを素直に受け入れることが出来ました。

【おすすめ情報】
みづ様のスレです。癒してくれます。
電波板のアイドル（自称）です。

aiをさがしてる11
http://etc3.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1148093651/

>>373
ちょうどメンヘラと健常者の真ん中だよね。


自分は今どっちとも話が合わなくなってきて、つらい。
健常者には完治だと思われてるから弱音はけないし、
毎日つらいメンヘラさんとも話が合わないOTL

私も薬はあんまり飲んでません。
先生はうつじゃないって言うし、
家族（旦那）が話をきいてくれれば通院の必要なしと言うし、
でも先生は、旦那は、話を聞けないよって言うし。。
どうすりゃいいんだ。先生の言ってる意味がいまいちわからん。
でも誰とも話が合わないのは事実。先生とだけ話が合うのかも。

>>377
おまいは俺か。

ぶっちゃけ、治りかけの今はメンヘラの人と会いたくない。
鬱々した空気作られて逆行させられそうになる。

そうかといって健常者と同じようには動けないんだよな。

前進はしたけど、まだ完治には時間が必要。
でも光は見えるようになったぞ！
私も人の暗い書き込みは見たくない、でも見ないことにしたり、励ましたりするようにしてる。

新聞が読めるってのが当面の目標。
休業5週目だがまだ読めんな。
マンガはちょっと読めるようになった。

病気を言い訳にした書き込みは一番見たくないな。
治す気がなければ治るものも治らん。

ずっと水商売でクラブでやってて
ここ２〜３年まともに出勤できなくて
スナックに転向したら毎日出勤できるようになった。
でも出勤前に出る鬱に毎日悩まされて
スナックから更にコンビニに転向したら
ほとんど鬱でなくなったよ。

鬱病は治らないよ。
希望の光なんかこの世界にはないんだ…
見つけたと思っても、それは錯覚。
だからすぐに消えてしまうんだ。
この世界に楽園はない。
だから病気も治らない。

>>382
同意
>>385
まさにこういう奴のことな？

>>379
すげーわかる！
自分はだいぶ動けるようになったが、
疲れ方が半端じゃない。
仕事してぇ。


健常者が前と比べて近い位置にいるから、
すごい焦るし(´･ω･`)

>>387
「健常者が前と比べて近い位置にいるから、すごい焦る」
その気持ち、良く分かる。
自分も見た目は健常者っぽいんだけど、やっぱり体力的精神的について行けない。
少しずつ体力付けながら、焦らずゆっくり追いかけていこうと思う。
完全回復までもう少しだと信じて...気持ちを前向きに据えていこうっと...

断薬中なんだが、
最近、昔の事（症状が良くなかった時の仕事のこととか）を思い出すと
なんだか引き戻されそうになる。
心をわしづかみにされて引っ張られてるような感覚に陥る・・
これが治りかけの不安定さというやつなのか？

>>389
それ分かる。どうにかしようともがくと悪化するから、調子良かったときの
１０分の１くらいのペースでひとつずつパズル解きみたく対処するしかない。

ちょっとやったら寝逃げの繰り返し。

いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
著者：デビッド・D.バーンズ
出版社：星和書店
ISBN：4791102061
http://www.google.co.jp/search?sourceid=navclient&hl=ja&ie=UTF-8&rls=GGLG,GGLG:2006-12,GGLG:ja&q=%E3%81%84%E3%82%84%E3%81%AA%E6%B0%97%E5%88%86%E3%82%88%E3%80%80%E3%81%95%E3%82%88%E3%81%86%E3%81%AA%E3%82%89

>>387さん　>>388さん
その気持ちすごく良く分かります。薬変えてからだいぶ動けるようになってきたから。
ただ冷静に考えると、体の状況とかから、まだまだなんだな、って分かる。
だから院長先生、まだ働けないの？って質問やめてくれ！様子見だけなのはわかってるん
だけどさ。（カウンセラーさんはそんな事、絶対言わない。）

>>391
それいいのかな･･･?
良さげなレヴューがあるけど藁おもつかむ思いで買ってみようかな･･･

>>393
わりと良かったよ。
この手の本は「それができれば苦労しねーよ」と言いたくなるのが多いけど、
そういういらだちをさほど感じなかった。

それでけっこう元気が出てきたら、

立ち直るための心理療法 (ちくま新書) 矢幡 洋

このへんにトライするのもいい。
かなりシビアでキツい内容ではあるけれど、著者自身がヒドいﾒﾝﾍﾗだったためか、行間に優しさを感じる。
紹介されている心理療法を試してはいませんが、著者の辿ってきた道筋を読んでいると、俺もなんとか･･･という気になりました。

ただ、あれですわ、なけなしのお金を使う前に、図書館で借りてくるのがいいですね。で、気にいったら買うと。

みなさんこににちは
半年くらい前まで書き込みしておりました
一時は自殺も考えました
家から出られず、ひどい状況でしたよ
その後、就職活動をし、会社に入りました
ちょうど
一か月ですが、前がうそみたいです
だから、みなさん希望を捨てないで
私だってひどかったんです
でも、必ず希望はありますよ

>>379-380
同感。
うつ病はどうたらこうたらという話など聞きたくない。
他人の症状にも興味ないし。ただ、無理しないように落ち着かせるようなカキコはする。
でも、健常者とはまた違う。比べてしまって落ち込むことがよくある。
中間にいるんだと思って少しずつ頑張る。
第一｢頑張る｣なんて以前は言いたくなかったもの。今は平気。むしろ仕事(求職中)や趣味、何でも頑張りたい。

「がんばる」ってことばに拒否反応しめすって本当なんだね。

>>396
治りかけの時は頑張りすぎて倒れちゃうとまた静養のやり直しだから
絶対無理はしないでね。

さてと、ケガが治ったので明日から職場復帰です。
就業可の診断書を整形外科でもらったときは嬉しかったけど、
ちゃんとやれるかなあ、
だんだん自分で自分にプレッシャーをかけてしまって、
この土日は何だかブルーで体がダルかった。

はやく、ちゃんとやれる自分を確かめたいな。
今パキ２０�r／day。
怪我する以前は４０だったから、このへんが少し心配。
でも、ダメだと思ったら増やすのは簡単だ。
なんとかなるさと言い聞かせる日曜の午後です。

400

>>396です。

>>397
拒否反応を示すかどうかはその人によると思われ。
｢うつ病の人に頑張れと言ってはいけない｣という情報だけが先走っているような気がする。
私の場合、拒否反応というよりは｢もう何もしたくない。頑張っても意味ない｣という感じだった。
諦めのような、絶望して人生を放棄したような。

>>398
以前、調子いいからと油断してまさに調子に乗ったらガクンと落ちた。
まだ完全に治ったわけじゃないから油断禁物だね。
ありがとう。気をつけるよ。

http://ameblo.jp/s0-what/

楽なバイトにしたら全くうつでないで
出勤できるようになった。

後は鬱の原因になった会社をどう辞めるか。

2年ぶりに仕事しようと思う。許可も出たし。
>>404はどんなバイトしてたの？
不安だからまずバイトから始めようと思ってる。
いきなりフルで行って、舞い戻るのが怖いし。

今の職場。
過去に3人鬱になったのが居て3人とも復帰目指してたんだが
1人はリハビリ出勤中に再発し退職。
あと2人は職場復帰して半年せずに再発してやはり退職。
復帰成功したのが居ないとかで4人目のオレの扱いには慎重になってるらしい。
そんなの聞くとこっちとしてもちょっとねえ・・・(；＾▽＾)

パワハラ課長のせいで１０人の課で１年間で５人退職した。
辞めた香具師の分の負荷で躁鬱発症。

もう戻る気なし。

うつ病治った人・希望が見えてきた人集まれ！

うつ病は良くなってきているんだけど、職場環境が....(TT)
最悪！

職場を変えたら楽になったというか、治ったかも？
再発の日が恐いけどいまは、考えないでおこう‥

>>406
徒歩1分かからないくらいのとこのコンビニだよ。
コンビニバイト１人ですべてまわさないといけないとこもあるけど
そこは忙しい時間帯はバイト２人おく方針で
更に裏にオーナーとかオーナーの奥さんいて４人いることがすごい多くて
ベテランがやれば１人でできる仕事を４人でやってる事になるからすごい楽。
オーナー夫婦性格も温厚で仕事も短期間詰めこみじゃなくてゆっくり教えてくれるし。
ただ奥さんが創価で勧誘されるんだよね・・・

>>411
環境を変えると楽になるケースは多いよ。よかったね。
再発しないように無理しないですごせるといいね。

モラル・ハラスメントを受ける職場なら
手玉に取られて洗脳されて
自責の念・罪悪感を不当に植え付けられて
うつになるかもしれないので
その加害者を更生させる見込みがない限り
去るべき

>>414
>>408です。パワハラ上司は人事部に実態報告しました。
ただで辞める気はなしです。

新入社員で半年で鬱病になって休職してましたが、
職場復帰して半年。なんとかつづいております。
配置転換2回目で、ホッとできる部署にあたりました。
次の配置転換に耐えれるか分からず、震えていますが、
まあそのときですね。
悲しいことに、鬱と診断された後と前では完全に違う自分で、
現在1歳といったところです。
今は自分は空っぽですが、少しずつ何かをまた詰め込んでいきたいと思います。

もう二年前になるかな。鬱病と既死念慮を発症しました。
前兆はあったのですが、気にしないまま、重くなり、職場を退職。
6ヶ月間、しっかりと休養しましたね。
今現在は、月一の病院通い、毎日の投薬は欠かせないけども、既死念慮はなくなり、フルタイムのアルバイトをしてます。

渦中の時は、治るなんて思いもしなかった。何かあると直ぐに死ぬ事ばかり考えてた。
いっつも頭を抱えて蹲って、呻きながら泣いてましたね。
頭の中が五月蝿くて、ラジオが鳴ってる様な感じ。脳味噌を直接手で捏ね回されている様な。

原因は家族の事だったんですが、友人に、
「何でも勝手に自分で背負おうとするな。家族の事は家族と話し合え」
と言われ、家族に話したら、すっきりして。
問題は少しも解決したわけではないんだけども、家族に変に遠慮していて、言葉を飲み込んでいたのが良くなかったみたい。
もっと甘えて良いんだと思ったし、もっと甘えろと言われもしました。
それ以来、ゆっくりとだけど、死ぬ事を考えなくなりました。今は、睡眠薬無しで、平均6時間の睡眠で足りてます。
週末は良くお昼寝をしますけどね。
頭の中の五月蝿いのも、目に見えないけど減ってきましたよ。

心がけている事は、朝夜の区別をしっかりと付ける事。
お酒に逃げそうになったら、飲んでも良いけど、とにかく気持ちよく飲む事。
ヤバイと思ったら、素直に休んで、誰かとお話しする事。
けじめのない人達と縁を切る事。
ですね。

ありがとう

甘えられる人が居るという事は嬉しい事だよね。

治ってきてるけど会社に行きたくないだけなのか、治って
ないのかよくわからずに悩む毎日です。

変な時間に目が覚めるのはいつも同じですが、
たまに精力的に動ける時があります。
会社ではなく、週末に行っている専門学校、徹夜して
でも準備します。
あと、気分転換しようかなと思って会った友達の
前では、わりと元気でいられます。
そういう時、「もう治ったんだ」と思います。
そのかわり、家に帰ってきてからどっと疲れますが。

会社は正反対です。
前みたいにずんずんこなせる感覚は、今はありません。
気持ち悪くなって早退してしまう日も多いです。
そして、そういう次の日の午前中は、動けなくて、夕方
までだらっと過ごしてしまう日もあれば、ちょっとずつ
元気が出て、ためてしまった仕事を少し片付けたりする
日もあります。その繰り返しです。

つい最近までは、仕事もオフも平気でこなしていたのに。

みなさんはどういうときに治ったと実感されましたか。

http://www.youtube.com/watch?v=Bv5jhXh1yDE&search=child%20abuse

メンヘル親の実態

PDと鬱治りました。
自分なりに原因探して、自分にとって嫌な事をまとめました。
ﾓﾗﾊﾗの彼氏を切り、ﾓﾗﾊﾗの職場を辞め、やりたくない事はやらない。もうなんでもいいから寝逃げしたりぼけっとしようって。
一年間そんな生活をして飲み続けた薬を少しずつ減らしました。
病院でも「もう大丈夫かもしれないね」と言われ、完全に薬絶ち。前までこの板に常駐してたのに今は暗い書き込み見るのに嫌悪感がある…なんでだろ

今まで専業主婦で2歳の子供をみていました。旦那からの強い希望で先月末から
仕事を始めました。鬱病の波はなくなっていたのですが、不眠症でちゃんと
早起きして仕事に行けるか心配でした。今まで昼過ぎまで寝てる事が当たり前
だったので。でもいざ仕事に行きだしたら、しんどいですが起きれるように
なりました。薬は飲んではいますが、寝つきも良くなりました。
体を使う仕事なので疲れて眠れるのだと思います。今まで大半の事（家事が
あまりできない、眠れないなど）を病気のせいにしてましたが、勇気を出して
働きだして規則正しく生活をすれば大丈夫なんだなって実感しました。
でも油断は禁物なので頑張りすぎないように、手抜きできるところは手抜き
してやって行こうと思います。子供の保育園も来月からに決まり、今日通園
前の面談に行ってきました。準備とか大変だけど、慣れるまでの辛抱かな
と思います。最近2回ほど眠剤を飲まずに寝てみました。そしたら、必ず
悪夢を見て夜中に目が覚めてしまいます。それからやっぱり眠剤を飲んで
しまいます。人を殺してしまうような夢なんです。目が覚めて動悸がして
実際に夢のような事をしてしまうんじゃないかという精神状態になって
しまいます。これは断薬症状でしょうか？いつになったら薬とさよならできる
か、それだけが悩みです。仕事は肉体労働ですが、今のところ頑張って
こなしています。長々と失礼しました。

>>423
よかったね。
前向きさを取り戻したからこそ、治ってくると暗いカキコミを見たくなくなるんだろうね。

>>424
眠剤うっかり抜くと不思議と悪夢だよな
オレなんか一晩中戦争してたし、もう何人撃ったかわからんよ
あれは脳みそがなにと戦ってるんだろなあ・・どう説明つくんだろ。

鬱は働きすぎちゃった、あるいは働いちゃう病気なんだよ。
だから体も頭も心も休ませるってことが大切なんだよ。たぶん。
眠剤使ったっていいじゃない。使える助けは使おうよ。

>>426
それ、おれも。

>>426
おれもおれも。

>>426
おれもなんだ。

20年近くの生き地獄から生還しました
病気のときは希望を持つのは難しいだろうけど
こういう人間もいるんだと思って生きて欲しいです

>>431
完治したということですか？
薬も卒業ですか？
仕事はどうですか？

私は、うつを発症して２１年今だに、寝たきりです。

大丈夫だよ。必ず良くなる。

>>433
私は鬱になってもうすぐ3年
1年で直ると思ってたけど
まだまだ難しいらしい
でもあなたの言葉に希望を持った
ありがとう｡私もいつか良くなるって信じて
ゆっくり歩いていきますねー
みんなもね｡

新入社員でウツってどんな甘ったれた生活してきたんだよ。
バカじゃね。
お前はただの甘ったれだ。世間知らずが気軽に書き込むんじゃねえよ。

(--、)ヾ(^^ )ﾖｼﾖｼ

やっと４月から薬抜きました
４年ぶりに献血行けてなんか嬉しかった。

　　 ∧ ∧∧ ∧
　　(, ； - )ｰ｀*)　　ぎゅうっ☆
　　ﾉ　 つ⊂ ヽ 　　　
〜（＿_つ(＿_ ）ノ

先月、先々月と気分的にどん底で、医者からも「うつ状態」と言われました。
出勤するのが辛い日も何日もありました。

昨日から妙に気分が晴れ晴れして、脱出の方向が見えてきたかなと感じて
います。今日はこの気分のままいけそうで、うれしいです。

油断せずに自分とつきあっていこうと思います。

鬱は治ったが、ジャニオタになった…orz

22歳から27歳まで薬飲んでました
最初は軽い神経症といわれ、だんだん悪化
仕事はしていましたが、休みの日は寝たきり状態

原因は仕事で、特定人物の嫌がらせと多忙な日々
仕事やめてから薬の量も減り、漢方薬に切り替えました
今はアルバイトしてるけど薬のんでません　

鬱にはなるけど復活は早くなった

鬱病を数年患っていましたが、
いろいろな治療を試みて、
いまは元気に働いております。
その間の治療法について書いたブログです。
参考になるかと思うので是非見てみてください
http://ameblo.jp/s0-what/

うつ病は再発します。
必ずまた自殺したくなります。

http://hp.kutikomi.net/aidoll/

http://hp.kutikomi.net/icedoll/

治んねーしどうしようもねーし

治った気分になることは、あるんだよね。

ありきたりだけど、持病と思って上手くつき合うしかないよね。
悲しいけど、基には戻れない。

脳内のホルモンバランスが崩れて発症することがわかっているのだし、
つまり良い状態のバランスが普通に維持されるようになったら治ったと
いっても差し支えないんじゃないか？
時間はかかるだろうけど。

本当はうつ病は架空なんでつ。長年治らないから治療法を疑った。とりあえず
一番先に薬を飲むの止めてみたら起きあがれるようになって、体に良い食べ物
を食べて、ググってみて脳も栄養失調になることを発見して、食事＋サプリメント
を実行して、栄養治療をしている医師の所へ行き血液検査と低血糖検査をしたら、
検査結果にはっきりと出て、低血糖で体が栄養不足で栄養失調状態だった。ビタミン
、ミネラル、たんぱく質と全体的に少なすぎて、特にミネラルの中の鉄と
ビタミンの中のナイアシンが一桁しかなくてびっくりした。これで精神医療が
全く間違っていることが明らかにわかったよ。元気になった今、今まで精神科医
にかかってたことを振り返るとムカツイテしょうがない。

448はまだ治ってないことが文面からも伺えるね

そうだね。
ただ体の変調を治して、体調を整えるのはいいことだ。効果はあったはず。

精神科医からは、治療には「よく寝ろ」と言われているよ。

>>439
自己レス。

今朝から激鬱。
治ってませんでした。

今バイトを探してるよ。
不安でいきなりフルはいけないだろうな。
波はあるけど、毎日楽しくなってきた。


なのに母親がうつと診断(´･ω･`)

日本の30年先をいくアメリカの常識を紹介。
心の病(うつ病･神経症･統合失調症･･･)を早く治そう。

うつ病には栄養療法
ttp://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1151842706/

欝は必ず良くなる。
昔からの知り合いの女性がうつ病で苦しんでいた。
自分なりにその女性の支えになり続けてあげれた。
２年かかったが今は元気に働いて付き合ってる。

http://hp.kutikomi.net/aidoll/

http://hp.kutikomi.net/icedoll/

欝で入院した事もあるけど、先月から仕事を始め、ぐうたら生活から180度
変わった生活になり、2歳になる子供は明日から保育園。生活が激変して
保育園の準備に追われたり、力仕事をこなしたりと色々あったけど、しんどい
けど反面楽しい。ちゃんと朝弁当も作れるようになった。仕事を始めて
時間の大切さがわかった気がする。ぐうたら子供と昼までだらだらしていた
頃より、今のほうが時間的に少ないのに家事はこなしている。
私もやればできるんだな、昔みたいに戻れなくても近づく事はできるんだな
と思った。もちろん激欝の時は絶対安静でないといけませんけどね。
少しずつ回復に向かっている人がいたら、本当に少しずつですが、自分の
やれる事を増やしていけば気づいたら出来てるじゃんってなるかもしれない。
病状や個人差もありますけどね。前は自分のつらさを吐き出せる掲示版に
かじりついてたけど、これからはここみたいな掲示版に引っ越す事にしました。
病状がひどい人のスレ読むより回復に向かっている、もしくは完治した人の
スレを読むと元気がもらえる。まだ一歩進んだ程度だけど、皆さんが回復に
向かう事を心から願います。

オレ、治りましたよ
だいたい８年ぐらいかな？、、治るまでに

甘いな・・・オレなんか10年前後で再発してる。

俺も６年かかって完治、したと思ったら
４年後に再発。そして３年。
ちょっとずつ治りかけてるが、
再発を考えると薬は止められないのかな。

>>458>>459さん
再発ですか、、、大変ですね

私の場合、精神的な波がなくなるまでに８年って感じです
それから２年経ってますが大丈夫ですよ

それから、>>423さんも書いてますが、良くなると不思議なことに
うつ病とかのサイトとか全く見なくなりますよ
この掲示板を見るのもホント久しぶりです

それと私の場合、クスリが嫌いだったので一切飲んでませんでした
もしかしたら、それが逆に良かったのかもしれません

うつ歴数年でしたが、
薬物療法と合わせて栄養治療で治しました。
糖を取りすぎることで起こる低血糖と
睡眠リズムの乱れも鬱の原因。
http://ameblo.jp/s0-what/

鬱病が発病してから１年位経つ大学院生ですが、
現在、トレドミン100mg飲んでいますが効かなくなってきました。
意欲を出すためサプリメントとして、コンビニに販売してある
マカを飲もう思ってるんですが、
どなたか試した方おられますか？どうでしたか？

>>460
そうだね。

>>440

正解だと思う。
私は以前自律神経失調とそれから来る鬱を経験したけど
何かしら集中、熱中できる趣味があると治りやすいと思うよ

過剰なストレスによって必須栄養素が５倍以上なくなるから、必須栄養素を摂り
続けながら、栄養素を消す過剰なストレスを受けないことが必要。

七夕ですよ。みなさん

皆、治れーーー！！

>>467
ありがとーーーーー！！！！！！！！！

>>467
皆さんの願いは、しかと聞きましたよ・・うふふ・・

減薬して半分の量まで減らせた！
でもやる気がなくなった・・・

>>471
それは断薬症状で悪化していることじゃないからね。そのまま減らしていって
薬飲むの止めてね。栄養面に気をつけてしっかり食べることも必要だよ。栄養
の吸収は日々の積み重ねで良くなっていくからね。必ず治るからね。

少し鬱の調子が良くなってきたから、減薬を少しずつ始めた。
しかし、回復期にありがちな揺り戻しでガックンガックンに落ちまくり。
そして鬱々した状態と平気な状態の波がザップンザップン。
回復の希望と、鬱による絶望の両極が苦しい。
この時期を越えれば、鬱は治るのかな〜？
あ〜、クラクラするよ。めまいと頭痛が...

鬱が治るとか信じられない。。
治った人はすごく頑張って回復したんじゃないかなぁとか思う…
私はボダが発生してからもう5年経つ。
やっぱり人格障害は治らないんだな…鬱だ。
こんな病気と一生付き合うなんて、嫌だ。

>>474
治るなんて簡単だ。すべてこれに出てる。

診たて違いの心の病　　溝口徹(著)
　薬漬けになる前に読むのが吉。心の病(うつ・統合失調症・パニック障害・アトピー
・リウマチなど)に栄養療法が注目されています。心の病の多くが、実は栄養欠損だっ
た。多くの病気の治療に対して薬を使わずに食事の指導と栄養素がもつ作用によって
のみ治療を行う「栄養療法」について、実際の症例とともにくわしく解説されている。

うつ症状なんてとんでけぇhttp://p.pita.st/?m=dyqrs6zi

初めまして。
スレ違いかと思いますが、闘病に懸命な皆さんのご意見を頂ければ…。
(もし内容にあうスレをご存知でしたら、ご連絡頂ければ幸いです)

とうとう仕事に行けなくなってしまい、昨日精神科に行ってきました。
予備診察があったとは言え、少し考えただけで判断された感じがしましたが、
「うつ病」と診断を受けました。
でも薬は睡眠剤のみでした(先に睡眠障害は伝えてました)
自分の症状は軽いのでしょうか？

誰かに胸のうちを聞いてもらい「そうだね」と言ってもらえるだけで、
だいぶ楽になる気はするのですが…。

>>477
抗うつ剤飲まなくても寝れりゃ治るだろうと判断されたのだと思います。
症状がかなり軽いのかもしれませんが、仕事にいけなくっている点
からしてそんなに軽くはないはずです。心配なら次回診療時に
抗うつ剤を飲む必要がないのか尋ねてみるか、他の精神科に
行ってみてください。

>478
レス、ありがとうございます！
自己診察(？)で、ずっと溜まってた物を押さえきれなくなった為と診て、
本当にそれが原因かの確認も兼ねて病院に行ったのですが、
薬が睡眠剤のみだったのと、本診察で診察室に入ったら、
先生はカルテ見てもう診察(？)に入ってるし、名乗らないし(数人先生がいる所)
次回は違う先生になる可能性が高いけど、その事について説明無いし。
受付にも若干不満があって、都会だからかなと思いつつ、
ちょっと不安がある状態です。
次回の対応をみて、不安が消えなければ違う病院に行こうと思います。

>>479
ちなみにどこの精神科よ？
DQNリストに入れとくから。

>480
すみません、レス遅くなって。
思い出していたら気になったので書いてしまったのですが…。
でも診断は、もしかした堰を切ったようにしゃべったので、
大丈夫と思われたのかも知れないです。
場所は池袋駅近く(1分ぐらい)の所です。

−抗うつ薬、抗精神薬、抗不安薬、睡眠薬について−
脳の神経線維を破壊していきます。作用順序はヒロポン(覚醒剤)と
一緒です。常習性があります。眠気を引き起こします。
ボケ・物忘れを招きます。

必ず良くなるし社会復帰もできる。

ありのままの自分を見つめて自分なりの暮らしをしていく。
他人を羨まないこと。他人を羨むと自分なりの生き方ができなくなり
ぶれてしまう。

最近、調子がよくて嬉しい。
健康のありがたみがわかる。
欝は治るよ！！

>>483
耳に痛いけどその通りな気がする。
頭では理解してるけど感情がついていかないや。
そこに到達するまでまだ時間がかかりそう。

他人を羨まないことってのは難しいよねえ・・
それがいろいろな向上の源になってるところもあるからねえ・・・
いや、確かにそうだとは思うけどさ、わかってはいるんだけどさ。

私が治ってきたと感じられたのは、いろんな作用がありましたが…
・身近な人の自殺。
死を間近に感じた事で、自分の鬱とも本気で向き合えました。
鬱の時の現実感の喪失、認識の誤りなどが治ってきました。

・早寝早起き。何かしらのきっかけでリズムが整うと、時間の流れが安定します。寝不足の気持ち悪さもなくなって、自然と気分がよくなります。

・人間関係の変化。これは良い方向にすすめば、かなりの効果があると思います。リア友はもちろんメル友でも、新しく関係をつくることは大変ですが鬱から脱せる力になります。

結局人生を諦めろってことか。
鬱持ちじゃ正社員で働けないから低賃金のパートで食いつなぎ
慎ましく暮らす。伴侶や子供に悪影響を与えるから結婚も無理。
できるだけ他人に迷惑をかけないよう一人で静かに毎日をやり過ごす。
他人を羨むような事のないよう、感情は平板に抑え続ける。

プライドだけは高いから（多分自己愛入ってる）、諦める事がなかなか
出来ないでいる。

妻子持ち37歳、鬱病患者です。
仕事が原因で鬱になったが、生活のため仕事は休めない。
それでも最近は仕事や毎日の生活にも慣れて症状は良くなっていると思う。
前を向かなければいけないと思いつつ、頑張りすぎない。
気楽に考える。深刻に考えないなど、いろいろ留意する毎日。
早く、昔のように元気な自分を取戻したい！！
あと、もう少しの辛抱だ...ファイト！

自分を少しでも好きになるのが一番確実。

自分を信じることを何よりも大切に思いながら突き進む。
本当なすごく不安なんだけどそうでもしないと誰も褒めてくれたり
認めてくれない頃って、せめて自分を信じて自分で自分を褒めてやらないと、
なかなか前に進めない。
人間って強く生きていくためには、どれだけ弱い部分と素直に向き合って、
それを受け入れ乗り越えてポジティブに変換していけるしかない。
それが自分ひとりじゃできないから、精神科医にカウンセリングにいく。
なんだかんだわかんないうちに元気になってきっと走り出せるはずだよ。
人は誰かにすがって、そして言ってもらいたい生き物。『お前ならできる』って。
それを人に頼むか自分でやるか。ひょっとしたら今の世の中は自己暗示が必要なのかも
しれない。自分を強くする為に自分でハッパをかけることが必要なのかも。
自分の良いところも悪い部分もちゃんと把握して、自分をよく理解して前に進めば
たとえ傷ついたって自分を嫌いになったり捨てたりしない。
自己暗示って自分を大切にしていくための大切な要素。

自分で自分を褒めてもいいよね

自分を誉められればかなり回復してるよな

さて、デパスでも飲んでダウンするかな・・・雨強いし・・

>>489
なんで正社員で働けないなんて諦めたこと言ってるの？
自己愛あるのなら自分を信じなきゃ。
たとえ実績や経験がなくとも生きている間はせめて自分を信じなきゃ。

初めまして。私も相談聞いて欲しくて、書き込みしました。私は今学生ですが小さい頃から人と違う考え方をしてしまうせいか、よくいじめにあいました。

>>496
バカジャネーノｗｗｗ

続きです。それからは特にいじめはないですが、周りの自分に対する目をとても気にしてしまうようになり。相手が私に対して何か言っているんじゃないかという被害妄想までしてしまい、友達が出来ても心を開くことができません。どうしたらなおるでしょうか。

鬱病は治りつつあるよ。
でも、希望は見えないなぁ・・・

>>498
中高生なら保健室、大学生なら保健管理センターみたいな所にいるカウンセラー
に話を聞いてもらえばいいんじゃないかな。

あと、思いっきりスレ違いだから。該当するスレに移動してください。

>>498
HNK出版の『きょうの健康』に載ってました。
http://www.nhk-book.co.jp/kenko/
不安障害なのかもしれませんよ。
うつ病を併発する事もあるそうです。
一度参考にしてみてください。

暑くて眠れない

いいか？貴様らこんな歌がある

命を賭けた有馬記念！
外したらジ･エンド間違いねぇ！
三連単、３４５。分かれた女房の名前のみよこ=３４５
こないだ呼ばれた課長室、入って一言「リストラです」
職は決まらず一ヶ月後
女房ですか今実家ですよ！
懐かしいなぁ５年前。今俺の人生にゃのれんがねぇ。
軽自動車に住んでます！あっちゃっちゃー…
外れたら死んじゃおうか
幸せそうだ皆今日は。
当たんねーよ！こんなもん！もぅ行くべ！樹海かどっかよー！！
なけなしで突っ込んだ一万円、俺もレースも終わってねー？？
え！？大穴３４５！！？？？
あったったーーーーーーーー！！！！！

躁鬱でウツが躁転しても、やっりウツが治った事になるのだろうか？

>>503のは「やっちゃった」だっけ？ｗ

だいじょうぶ治るよ
ウツのときにはあまりあれこれ考えないで
考えそうになったら薬飲んで寝ちゃったほうがいいよ
私は薬なしで生活できるようになったよ
まだ波はあるけど気候の変化などに普通の人より過敏なんだなぁと思ってる
体質の個性で、誰でもどこかにちょっと弱い部分があったりする
完璧を目指そうとしないで自分にOKを出してあげて
ゆっくりゆっくり

自分も落ちたりしてなんか泣きそうになっても
そういう時もある。疲れただけ。って言い聞かせて寝る。
一日では回復しないけど、何にもしないで寝る。
そうするとまた元気でるよ。


こっちは３日くらい？雨だから余計気が滅入るけど。
結構天気とか、自分は左右されたりする。

>507
スレ違いになるけれど。
以前小説で、雨は、世の中の負の部分を洗い流してくれる、
と言うのを読んだ事がありますよ。
それに雨が無いと、植物も育たないし、貯水も出来ないです。

ただ、あの重い雲の色を見ると気が滅入りそうになるかもしれませんが…f(^_^)

>>508
ここわぁーおまえの日記じゃないのぉー
分かったぁ？

自分の進む道を見つけるまでが苦しいのかもしれない。
この道でいいのだろうか？
お金は大事かもしれないがすべてではない。
効率よく楽してお金を稼げることとか、こういう職業なら
一見華やかに見えて好感良くみられるかもとか…
そんな見栄を張らず、自分が進んで生きたい道を探せられたら
これから先も生きていられるような気がする。

>>509
ば〜か

大丈夫だよ。

かならず治る病気だから。
かかりやすく、なおりやすい。
まさにこころのかぜ。

ひとつ思うことは、なぜこの病気になったかと犯人探しをしても
治療には結び付かない。
何も考えないのが一番。
よくなってから考えることにしといたほうがいい。

おまえらはこんなもの絶対みるなよ！絶対だからな！
http://www.youtube.com/watch?v=lcxGW5CT-Qo&eurl=

>>515
ずっと見てると発狂するのか?

大丈夫。

最近、少し分かった気がする
きっと嫌なことが無くならなければ、僕の鬱も治らないと思う
でも嫌なことが無くなるなんてあり得ないし、僕に付いて回る義務は他の人となんらかわらない
だったらもう鬱が治るなんて事は諦めようと思う
どれだけ苦しくても他の人と同じ事をしなければならないなら諦めるべきなんだと思う

希望などない

>>518
あなたは真理に到達しました。
治ったも同然です。
おめでとう。

>>518
お！気づいたな。
そうと分かれば、日々を生きるための雑用に励もう。

大学入る→燃え尽きる→廃人→鬱
何度か死に掛けた。もう駄目だと何度も思ったけど
現在、どうにか薬物療法で人並みの生活がおくれる程にまで回復。

今だから、こんなのんきなことが言えるんだが
うつになってよかった。
これがきっかけで、家族とも腹割って話せるようになったし
人生を見直すきっかけにもなったし、生活習慣も見直せた。
いろいろな面で勉強になったと思う。
以前より、様々なことに対して積極的になっている気がする。
知人に明るくなった、以前よりしっかりしてると言われた。
単に躁転してるだけかもしれないけれど。

再発が怖いから、薬止めるつもりはない。
もしかしたら、薬とは死ぬまでのお付き合いになるかもしれない。
でも、薬で命が買えるんなら安いもんだと思ってる。
薬漬けだと笑われたら、あははそうだねーと笑って返す。

　鬱な精神状態は自分の少し弱い部分だということと素直に向き合い理解する。
その上で自分の弱さを乗り越えていくしか人間は生きられないと思う。
　人間はいつか死ぬんだし、死ぬのをわかってて生きるために今努力するというのは
矛盾してるのかもしれない。人間は皆その矛盾に少なからず悩み苦しんでいる。
　考えれば考えるほど押しつぶされそうになるぐらい苦しんでしまうのかもしれない。
だから他の誰かや宗教や心癒されるものににすがりながら生きている。
強がって一人で生きていこうとするから鬱な気分になってしまうのかもしれない…
誰かにすがるって決して恥ずかしいことでないし、自分の弱さを素直にさらけ出せる
対象をみつければ多少は救われると思う。

治らないなら何で生きてなきゃいけないんだろう。
すがらせてくれる人なんていないし、いたとしても何もお返しできないから
申し訳ないし。一生一人で生きていかなくちゃならない。鬱持ちじゃ楽しい事も
半分くらいしか感じれない。まともに働けないから貧乏。
そんな人生を寿命がくるまで耐えなきゃいけないのは何故？
勇気が欲しい。終わらせる勇気が。

>>524
大丈夫。必ず治るよ。
完治しなくても、鬱と付き合いながら社会生活を続けられるぐらいには
必ず回復するはずだよ

両親が離婚して母親についていったら……鬱がケロリと治った。
小6から高1まで苦しんできた鬱が。
というか生まれた時から鬱だった気がする。
精神科行って薬飲み続けてもどんな療法やっても駄目だったのに。
一生治らないんだろうな…死のうかな…とか思ってたのに。

離婚して最低な父と別れて,母についていって……住むとこも学校も人間関係も全て変わったら……治った!!

悲しかったら泣いて,悔しかったら怒って,楽しかったら笑って。
鬱の時は怒りや悲しみなんてなければいいのに,って思ってたけど,今はどっちも必要って思う。

泣いて怒って笑って。
一生懸命生きてる。
生きるって楽しい。


みんなも思いっきり全ての環境が変わったら治るんじゃないかな

逆に,思いっきり環境変わってるのに,一切変化しない…なんて有り得ない気がする

ヲレも直った希ガス！
お薬なくても平気だよ

環境が変わらない人はどうすればいいのか・・・・。

>>528
薬を飲み続ける

以上

>528
こちらの受け取り方を変える

>>529
製薬会社か精神科医の工作員乙

>>528
環境を変えようと思えばいくらでも変えられると思うよ。
部屋の配置換えしてみるとか…
些細な事を変えるだけで気分も変わってくると思う。

>>532
風水でうつを治すつもりですか？ｗ

>>532
そういうつもりの発言ではないよ。

思い切って友達に相談したら、たまに訪ねて来てくれるようになった。
一緒に遊びに連れてってくれるようになった。
半分治ったみたいで感謝。

>>526
ほお！
よかったじゃん！
幸せにな

>>535
相談してみるもんだねえ。
まあ、相手にもよるんだろうけど。
ﾖｶﾀ

遅レスごめん。
>>525
524です、優しい言葉ありがとう。

>>532
それ分かる気がする。

ちょっと違うかも知れないけど、自分は物が捨てられない性格。
でも「欲しかったら、また買えば(集めれば)いいや」って、思うようにして、
迷ったら捨てる…感じで整頓始めたら、部屋がすっきりしてきて
少し気分が変わった。自分の目で見える範囲が変わるのは結構いいかも。

そうだね。髪型変えてみるのもいいかもね。

みんな必ずよくなる日が来るよ。

薬を飲んで２ヵ月目だけど、回復してきた。
テレビや新聞が嫌な気分なしに見れたり、普通にお風呂に入れるようになった。
音や他人の視線を気にすることも、なくなってきた。
休養と服薬が本当に大事だと実感してます。

クスリ効く人はいいな･･･

ほんと、羨ましいよね…

診たて違いの心の病　実は栄養欠損だった！
溝口　徹　著　　第三文明社

ルボ150ｍｇ/日　アモバン7.5ｍｇ、ワイパックス0.5（頓服）を処方されています。
まだまだ皆さんからすると3ヶ月と期間が短いのですが、
失業保険が切れる間際でウツになり今の収入は妻のパートのみです。
金銭的に不安があっても正社員として新たに就職するには
時期が早すぎると医者にいわれました。
眠気、頭痛、動悸、焦燥感、耳鳴り‥
確かに自分の体調を考えると現実的でない事ぐらいは
判っています。焦りは禁物って事も知ってます。
完治してから働くって事が、ベストだと判っていても経済状況が
許してくれません。
時折スカッとして　「この状態ならイケル！」という光が差すのですが
長くて3時間ぐらい　

治った人、光が見えてきた人にお伺いしたいのですが、
仕事（アルバイト）に復帰したのは、どの程度まで回復（安定）してからでしたか？
職種や人にもよるでしょうが、是が非でも社会復帰を成功させ、
もう一度、男としての自信を取り戻したい！
その為にも貴重な体験談を何卒宜しくお願いします。

長文失礼しました。

>>546
病気中も歯を食いしばって必死にバイトに行ってたのでわかんねい。

>>547
俺も同じ。学生だけど。
学校休んだ上にバイトも行かなくなったら一生社会復帰できそうに
ないような気がして、週1のバイトだけは続けてた。

>>546です

>>547>>548さんは今、体調はいかがですか？
1日どのぐらいの時間仕事してましたか？

みんな！もっと光を！

>>549
週2，3日バイトして、2日学校行って、1日彼女と遊んで、あとは寝てる。
薬飲みながらだけど健康な時の60％くらいまで治ってきてるお。
日が照るとバテて動けなくなるから困るお。

>>546
現在バイトしています。8時間で週5
結構良くなってからかなぁ。
バイト始めるまでは気分の波もあって本当に働けるのかと思ってた。
でも、バイト始めてみたら気分の波がほとんどなくなった。
失敗して鬱orzと感じても普通の人と変わらないんじゃないかと思う。
薬はまだ飲んでいます。
私は鬱で仕事を辞めて(半分クビ)、前と同じ職に就くのはまだ無理だと感じたので始め易そうな職種を選んだ。
接客含む事務系。
参考になっていなかったらスマソ
ちなみに今の体調は結構良い。
薬は体調が悪くなるのが怖くて手放せない。

>>551
一見何の悩みも無く明るく働いてる人すべてが心の病を患ってないかといえば
そんな事は無いと思う。みんなそれぞれ不安と孤独の中で戦ってるのだと思うよ。
うつだと自覚なしにそのまま放置してる人だって結構いると思う。
人間なんだしみんな同じなんだよ。
だから『うつじゃない人＝普通の人』じゃなく『普通の人はみな何かしら心の病を背負ってる』
ものだと思ってる。
人生は失っていくものを増やしていくもの。それが人生。

明日から○年ぶりにバイト。
不安もあるが、やるだけやってみる。

最近、仕事がある日はなんだか居場所があると感じられていい。
自分は人が怖いけど仕事場の人はいい人ばかりだから。なんか癒される。

だが休みの日になると鬱・夜寝る時も鬱にorz

>>550
1週間に6日ぐらい活動してるんですね　スゴイ！
心のより所（彼女）に感謝しようね
妻に「ゴメンネ」と言いたい時は
「アリガトウ」に変換して発声しています。


>>551
私も1日の中で気分に浮き沈みや体調の良し悪しがあるので
本当に仕事ができるのか心配しています。
8時間*5/週ってホトンドフルタイムじゃないですか　スゴイ！

>>552
心の支えになります。

>>553
その行動が励みになります。
私ももう少し安定すればあなたと同じ所に立てそうな気がします
まずは1歩を踏み出さないと何も始まらないもんね
勇気をアリガトウ　心から応援します。

>>554
そんな居場所を探す事ができれば良いな
常に家にいる私には羨ましいです。

少し暑いですが現時点は　少し安定しています。
この安定が半日→1日→1週間→1ヶ月→1年となってくれる事を祈りつつ
ミンナを目標に進んで行くよ　

ミンナ！貴重な体験談と目標をアリガトウ！

もっともっと光を！！

病院に行ってないけど、うつ状態で数年（人と話してて泣けてくるのは十分欝ですよね）。
何にも進めず、友人とも縁を切り、数年。
仕事のせいでこんな状態になったので、仕事を見つけることができなくなった。
動くための材料を作成できないので、動けなかった。

最近仕事関係で親切な人が仕事をくれたので、少しだけ前に進み始めてる。
今までのものを変えるために、2年連絡のつかない親友に電話してみた。いなかったけど。
何より、こんな自分でも役に立ちたいと毎日２ｃｈで無償奉仕やってたのをやめた。
今頃大騒ぎだろう。下手するとスレ崩壊。でも、もうどうでもいい。
ここ一ヶ月ほど荒らしてくる奴に目をつけられ、ずっとひどいことを言われてたから。
あんな肥溜めにいるよりも、一歩前に進んだ方がいい、そう思いました。

もう少し前に進めたら、２ｃｈにもあまり来ないかもしれない。
それまで少しずつ頑張っていこう。

＞何より、こんな自分でも役に立ちたいと毎日２ｃｈで無償奉仕やってたのをやめた

お疲れ様でした。あなたに救われた人は数えきれないほどいることでしょう。
人を幸せにする。安心させる。喜ばせる。　トテモ大切な事と思います。
私は、もらう事は出来てもアゲル事はできません。
そんなあなたの存在は非常に貴重な存在で、
2ｃｈを利用している私は残念ではあります。
そんな貴重なボランティア精神溢れたあなた！
2ｃｈに来なくてもいいですよ、
でも私のように苦しんでいる人の支えにはなって欲しい
今、私が一番願っているのは同じ境遇の人が立ち直っていく事
そんな人がたくさんいてくれればどんなに心強い事か、
自分もそうなれるんだ！そうなるんだ！って

立ち直っていった人を今まで支えてくれてアリガトウ
今度は貴方の番ですね。
平気だよ大丈夫！

あなたが幸せになってくれれば私も幸せなのですから。

ウツは「心の」病なんかじゃないよ
少しでもよくなって動けるようになるとわかる
怠けたり動こうとしなかったんじゃなく
動けなかったんだって
認知の歪みを直せばよくなるタイプのウツもあるのかもしれないけど
自分の経験だけで言うとウツは気の持ちようなんかじゃない

>588
どちらからと言うと、身体が恐怖を覚えてる感じかな。
(人間関係や仕事の事等のストレスが恐怖として覚えてる)
結局それは「意識」に繋がるから、うつは心の病気となってるのかもしれないね。

でも意識改革なんて、個々で考えてるだけじゃ何も治らない。
だから相談相手(理解者)が必要だし、基本的には投薬治療も行うのか。

>>559
それとはちょっと意味が違って、脳の働きが低下している状態だから
原因（引き金というべきか？）が仕事上のストレスにあったとしても
症状は仕事に行けないだけではなく日常生活も不可能なほど
体が動かなくなってしまうし頭も働かない
自分のつれあいがうまいこと言ってた
「足が骨折で動かせないのと同じように脳が動けないんだね」って
だから投薬と休養が必要なのだと思う

買い物に行けた。洗濯物をたためた。笑顔が出せた。
良く昼寝できた。激しい動悸が少ない。
こんなに小さな幸せがとっても嬉しい。チョッと涙でた

心のサプリをアリガトウ！もっと光を！

採血でフェリチン値を調べてみなよ。100以下なら鉄欠乏性貧血で
原因は鉄分不足、又は臓器が出血。臓器が出血しているかは臓器の検査も必要
で、どこからくる鉄欠乏性貧血なのか原因を突き止める。臓器が出血している
場合はその治療が優先。胃潰瘍なども慢性の鉄欠乏になる。
フェリチン値検査は保険診療外になりますので、患者さんから言わないと医者
はやってくれません。

うつになって半年がすぎた、仕事にも毎日いってるがやっぱりすべてがめんどうくさい
なんでこんな病気があんのかな　うつ病なんてだいきらいだ〜　半年前まで27年間普通に楽しく
すごしてたのに・・・普通に過ごすのが幸せに感じられる日々がもどればいいな〜

>>563
もう半年すれば先が見えてくると思いますよ〜
それまで適当にやっときましょう。
今は暇つぶし作業の時間なのです。

＞＞５６４
治った方ですか〜でしたらお聞きしたいのですが・・・1年でよくなるってこと？
ほんとにプライベートも仕事も適当すぎっスヨ　このままでいいのかなってくらいにね

>>565さん
>>564さんではないですが、ちょうど１年前苦しんでた者でつ。
あの頃は何も食べられないし、過呼吸になって、最後は事故りたい願望までありましたよ(´Д`)
でも今はピーク時より、薬は半分になり週５で派遣の仕事してます。販売だし、百貨店なのでヤバイ‥。って、思ってたけど幸い人間関係に悩まされる事なく、２ヶ月経ちました。それに友達とも連絡取れるようになりましたよ(･∀･)
あと少し‥頑張り過ぎないようにね。きっと時間が解決してくれるから。

＞＞５６６さんありがとうございやす
過呼吸っすか俺よりもずっと大変だったんでしょうねなんか励ましてもらってスンません
でもがんばって仕事してた頃に早く戻りたいっスねぇ

>>567さん
『がんばろう！』って、意気込むと、身体を追い込んでしまいますので、注意が必要ですよ。
今まで、がんばってきたんだから時にはマタ〜リ作業が必要でつ(*ﾟーﾟ)
自分の場合は、朝から薬飲んでるので常に眠くてマタ〜リし過ぎかも＿|￣|○ …

　私は、うつ病により体重が25kgも減りました。通院歴も２年を超えて
います。
　肝障害、血液障害、神経系統(先天性を含む)、食道・胃等の持病もあ
ります。
　ただ、うつは治りましたが、会社の方々の病気と私の体力について理
解がなく途方にくれています。
　差別といってもいいと思います。昇進も遅れました。
　悲しい現実です。

>>569
昇進遅れるのはあたりまえじゃないのか？

>>569
昇進が遅れたことを理解がないといっているのであれば、それは筋違いでしょうが、
うつ病に理解がないことを嘆いているのであれば、心中お察しします。
うつが治ったのはよかったですね。

>>569

私もこの様になるまでは、うつは病気だとは知っていましたが
理解はしていませんでした。　反省、、、
実際どれだけ説明しても理解してもらうのは難しいでしょう。
偏見や差別というのは残念ではありますが、
本当に理解してもらえる時はその人がうつになった時です。
身近に病気を克服しつつある人（かなり年下の知人）がいます。
今、その人は私にとって即効性の精神安定剤です。
もし、あなたのような人がいる職場で私が働けるのなら、
どれ程心強い事でしょう。普通そんな上司（部下）会社にいないでしょ
あなたもそんな存在になって欲しい。
　　
　　<(＿ ＿)>　お願いします。

ありがとう。本当にありがとう。
うつが治ったという貴方のｶｷｺで光が見えてきます。
勇気がでてきます。　

>>572
暇だなおまえ

採血で栄養値がわかる検査をしました。鉄が一番少なかったです。
食事＋サプリメントで治りました。うつ病と診断されて８年間も投薬治療
はなんだったのか？！あったまくる！精神医療＝詐欺は本当です。

　　　　　　r　‐､
　　　　　　| ○ | 　　　　　　　 r‐‐､
　　　　　_,;ﾄ - ｲ、　　　　　 ∧l☆│∧　　　良い子の諸君！
　　　（⌒`　　　 ⌒ヽ　　　/,､,,ﾄ.-ｲ/,､ l
　　　　|ヽ　 ~~⌒γ⌒）　r'⌒　｀!´ `⌒）　　人生にはリセットボタンは無いが
　　　│　ヽー―'^ー-'　（ ⌒γ⌒~~　/|　　電源ボタンは付いているんだ。
　　　│　　〉　　　 |│　　|｀ー^ｰ― r'　|
　　　│　/───|　|　　|/　| 　l　　ﾄ､ |　　めんどくさくなったら押してみるのも良いかも知れないな！
　　　|　 irｰ-､ ｰ　,}　|　　　 / 　　　　i
　　　| /　　　｀X´　ヽ 　　 / 　 入　　｜

うつで会社辞めて今近くの店でバイトしてるんだけどここんとこ辛くて、もう辞めようと思ってた。
今日も朝九時からなのに寝てて、具合悪いって嘘ついて二時間も遅刻しちゃったんだよ。
わざと具合悪そうな顔して行ったらみんな心配そうに声かけてくれて、
がんばりすぎないで、辛かったら帰っていいよ。って言うんだ。
そして、仕事しはじめて一時間もたたないうちに店長が商店街でタコ焼き買ってきてくれて、熱いうち食べなさいって休憩くれたんだよ。
で、タコ焼き持って休憩室行ったら、テーブルにうどんとお茶が置いてあんの。
たまごが入ってて野菜いっぱいで、きれいに盛り付けられてて…。
奥から「残してもいいからねー」って社長の奥さんの声聞こえて俺は椅子に座って食べたんだけど、それがめっちゃくちゃうまかった。
なんかうどんがこんなにおいしいなんてはじめてで、ってかそんなことより、人に何かしてもらうのが新鮮っていうか、なんかすっごく胸が熱くなって、涙出るんだよ…
他人のためになんか買ったり作ったり、人間ってあったかいよ。
なんか、あったかい。よくわかんないけど、バイト辞めるのはやめた。
俺はがんばるよ。

>>576
ﾃﾗいい話だつД｀)･ﾟ･｡･ﾟﾟ･*:.｡..｡.:*･ﾟ
頑張れ！！！

職場環境ですね。
環境いい時は落ち着いて、なおったかのように症状よくなるし
環境悪いとこ行くと鬱で寝込む。

あたたかい人達を心配させちゃ駄目だお
「ありがとう」の言葉を忘れずにね

みんな>>576を読めｱｹﾞ

>>576
離職率高いんじゃないの？
引き止めるためにはなんでもやってくるよ。
辞めて正解だったと思われ。

>>576
へえ！そんな職場があるとは。
また、そのみんなもいい人だなあ。

>581
引き止める為だったら、体調不良でここまで心配しないと思うよ。
「調子が悪い時はお互い様」助け合う事が出来る間柄は大切。

職場は、どうしても経営側と雇用側が、契約で繋がってるから、
お互いがどこまで必要なのか、繋がりが見えなくなる時も出てきてしまうと思う。

うつが元で職場が変わったと言う事は、うつが原因で辞めようとしてたのかな。
そうなら、見守ってくれる人がいるんだから、無理せず今を続けてみて欲しいな。

薬でどうにか落ち着いてるけど、湿疹が良くならない･･･
同じ悩みを抱えてる方いますか？

全力でｺﾞｰﾙまで走りきる必要は無いよ！
悩んでいても前には進まなのだから
1歩だけでいいんだ足を前に出せれば！

今を克服すれば、
今後の人生に克服できない困難など　無い！
そして人間としてひと回り大きく成長した自分がいるだろう。

絶対だ！

３年前にうつ病になり、６年ほど勤めていた会社を退職した。
当時は、私はここの会社を辞めればみんなまとまって楽しく働けるんじゃないか、
私がこの世にいなくなれば、きっと平和になるとか、わけもなく泣いたり。
退職した直後に家族からスキーへ行って来いと勧められ、行ってきました。
スキーがきっかけにどうしたら、うつ病が治るのか本を読みあさり、
アミノ酸がうつに良いと聞けば、購入したり。
黒酢が良いと聞けば購入。色々、試しました。
効果があるかどうかはわかりませんが、黒酢は今でも毎日飲んでいます。
一年ほど、短期の仕事をしたら、なんだか楽しく働けたこと。
でも、いまだに長期の仕事に就けなくて、派遣で短期の仕事ばかり働いて
います。
また、心が不安定になるのでは・・・と。

　うつ病に関して、小林正観さんはこのようなことをいっています。


　「うつ病というのは、うつ病を持ち込んでくる霊体というものがあり、
　　それが憑くと発病し、離れたときに突然に治る病気のようです。


　　うつ病の霊体は、暗い顔をして暗い言葉を口にし、暗い生き方をし
　　ている人に憑くのが好き。


　　うつ病の霊体が嫌いな言葉は、
　　うれしい、楽しい、幸せ、愛してる、大好き、ありがとう、ついてる、
　　などの明るい言葉で、特に嫌いなのが「ありがとう」

　　そして笑顔も大嫌いです。」


　で、笑顔と「ありがとう」で、うつ病の霊体は去っていくらしいです。



　また、漢方では「うつは冷えの病気」だと言われていますが、
　根本的解決にはならないのかもしれません。

病気の人にいらぬ罪悪感を抱かせるような無根拠な書き込みはいかがなものかと

笑顔を作るのは脳の血流がよくなるのでいいですよ

昔、同棲していた頃付き合ってた男が暴力＆無職＆浮気三昧のダメ男で。
短期間で地方を巡り、『お前は無能なダメ女だ』と言う事を毎日言われ、彼氏の実家に住んでいた為姑にも嫌がらせを受けた。
親と友達との連絡も遮断され、殴られて毎日が地獄だった。
お母さんに会いたかった。

知らない土地でひとりぼっちだった私に『友達になろうよ』と言ってくれた女の子に彼氏を寝盗らた。
寝れない日々が続いて、回りに味方がいなくて、人と話すのが怖くなった頃、このままじゃ死んでしまうと思った私は逃げ出して実家に戻った。

帰ってからも上手く人とコミュニケーションが取れない日々が続いて母親に『あんたうつ病じゃないの？』と言われた時、初めて精神的にギリギリな自分に気付いた。

自分はうつ病なんだと自覚した途端、今まで上手く動かせなかった色んなものに自由がきいて、うつ病はあっとゆう間に治った。

私は当時17歳。
世間の右も左も分からなく、自分が辛い事にも気付かなく、うつ病とゆうのは極限に追い詰められた人間がなると知った。

だから現在うつ病の方の辛さも痛い程分かる。
私が言うのも何だけど、逃げれる状況ならば素直に逃げて、甘えたいなら素直に甘えて、今は自分を可愛がってあげる状態だと思うんです。それは過ぎた考えでしょうか？

長文ｽﾏｿ。

>>590
なぜかそういうＤＱＮと同棲しちゃうんだよな。
不良っぽくてかっこよかったか？
ばかめ

自分を甘えさせてあげたくてもそうできない環境の人もいるんですよ。
うちは実家がないので帰るところは自分の家だけ。
ムチ打って働くしかありません。
ルームシェアして家賃安くあげたり工夫はしてるし
幸い今は彼氏と同棲で彼氏の収入もあるけど。
別れたら終わりだし。
私が働けなかった時期ルームメイトも退去して空家になっちゃって
その時期家賃滞納してまだ追いついてないし。
８月末にまた一人出ていく・・・
次決まるまで不安定。
お金の苦労はとうぶん終わりそうにない。
生理も１ヶ月半以上遅れてる（妊娠ではない）

私もダメ男多いですよ。
１０代で水商売入りして世の中に悪い人がいるなんて
知らないほどウブだった頃
元ホストにだまされて１００万ほど持っていかれました。
元彼はボダだし。
男を見る目がないんでしょうね。

>>592
ほんとにお決まりのコースだなあ。

>>591すいません、その人私の初めての人だったんです。
好きで好きで世界がその人一色で…暮らし初めてから彼は本性を見せました。


って、スレ違いですね。…逝ってきます。

>>592
頑張ってるんだな･･･。

592さん程私は頑張れていないけど
やっと考えることが出来る程度に回復した
一時期は電話の対応の仕方までわからなくなってた
「もしもし」って言えばいいだけなのに出てこない
すっかり色々記憶喪失状態だった

今は仕事するのみ
まだ人並みに働けないし、コミニケーションも駄目駄目
事情を知らない人からは親不孝だと言われ、親からもニートって言われてるけど
生きてくために働くのみだよな

言葉が出てこないのがまだ痛いけど
少しずつ回復してるのはわかったから耐えるしかない

幼稚園児なみの行動範囲だった時もあったが、
明日から北海道旅行〜♪
気温的には羽田から逆方向に飛んで夏を求めたい気もするが、
ラベンダーでアロマセラピーと
北の方の魚の方が鬱にいいと聞いた事があるので、たくさん食べてこようっと。

みんな。大丈夫だよ。

そうだね

ありがとう。

現在37歳♂、妻子持ち、鬱病暦1年です。
仕事がキッカケで鬱になったけど、生活があるから続けてます。
症状も少しずつ良くなって、完治まではあともう少しっていう感じです。
でも、自分が鬱になったこと、とても後悔しています。鬱になりたくなかった。
なぜ、そんな病気になるまで我慢して自分を追い込んだんだろうとか、
なぜこんなに鬱で苦しまなければならなかったのか？死にたいとまで考える程に。
みなさん、鬱になって（経験して）良かった事とかありますか？
私は自分が何のために鬱になり、鬱によって何を学んだのかわかりません。
教えてください。宜しくお願い致します。

>>600
オレも全く同じ状況。37歳、嫁一人、子供二人、鬱暦3年、現在休職中。
完治までもう少しということで、取り敢えずおめでとう。
鬱によって何を学んだか分かりませんとのことだが、少なくとも、
鬱への偏見はなくなったんじゃないかなー。
これから、欝の人にであったら、今までと違ってやさしく接すること
ができるんじゃないかな？
それだけでも十分勉強になると思う。

私も601さんと同意見です。
理解してあげられる自分になれた。
これは自分にとってかなり＋だったと思います。

自分には更年期になる親が居ます。
鬱に似た症状になるらしいので、うまく接していけたらな･･･ってとこです。
これ以上親不孝したくないです。こりごり；

大丈夫大丈夫

鬱病はやっぱり、治るのに時間かかるものですか？
最低でも何ヵ月かかかるんでしょうか…

>>604
この間ＮＨＫで鬱の番組やってたけど、３ヶ月が目安って言ってた。
でも３ヶ月じゃ絶対治らないと思う。
その人の体質や環境にも左右されるし、一概に
○ヶ月で治るとは言い切れないんじゃないか。

明日でちょうど3ヶ月。
明後日から復職。
はっきり言いますが完治してません。
薬飲みながらやることになるね・・・orz

病院に通いだしたのを一月目とすると、12ヶ月目突入ですねｗ
でもまだこの程度じゃ赤子ですねｗ

>>605
同意。3ヶ月じゃ、せいぜい薬を飲みながらどうにか通勤・通学が可能
という程度にしか回復しないと思われ。なんだかんだで通院しなくて
良くなるまでには年単位でかかるんだろうな。

>>605
それ、嘘だから。膨大な宣伝費をかけて一般人に不安を抱かせ、精神科神経科
心療内科に来てもらいたいだけ。できそこないの医者の救済のために無駄な税金
使うわけ。

食事療法をどうぞ
http://hazakura.jp/3.htm

>>600です
>>601-602 ありがとう。
確かに鬱への偏見はなくなり、理解してあげられるようになりました。
そして、新たな自分自身をも理解できるようになったような気がします。

自分ではもう、完治まで少しだと思っていたら、
先日、急性発作が起こり、パニックになりました。
「まだ治って無いんだ」ってショックでした。
治りたい一心で減薬や断薬をして、焦りすぎていたのかも知れません。

いまでは、誰にも鬱病になってもらいたくないと思っています。
こんなに辛い事は自分だけで十分だと思います。
もし、鬱病の人がいたら「共に闘って行こきたい」と思います。
皆さんと共に、鬱が良くなりますように（祈）

みなさんは、どの様な症状ですか？
私は胃下部不快感など典型的な症状です。。。

断薬ってするとどうなるの？
怖くてやったことないんだけど・・・

うつ病での公費負担って適用しやすいものですか？
精神科に行ってみたいのですが今は金銭的に厳しいもので。

>>614
やってみればどうなるか理解できる。
もちろんおすすめはしない。

>>615
旧32条のことですか？
ただのうつ病でもらうのは厳しいですが、
試しに一回行ってみて相談されてみては？

オレの行ってる心療内科は32条出るっていってたぞ

>>616
はい32条のことです。

ただのうつ病では厳しいですかorz
まだ診察もしていないのですが、調べてみると月５千円ぐらい
かかるみたいで結構な負担になりそう。

>618
自分もうつ病だけど、受理されたよ。
「就業不能」程度のうつ病なら大丈夫なんじゃないかな。

>>613はスルーですか

>>613
私は食欲不振、不眠、下痢、便秘です。
公費を使いたいけど、まだ自分は働けてるんだからと思う

栄養治療で治ったお。鉄とたんぱく質がかなり欠乏してた。全体的に全部だけど。

>>613
仕事が忙しくウツになりました。
呼吸困難・不整脈のパニック症状から始まり、睡眠障害が出ました。
睡眠不足が拍車をかけていたのか、色々な欲が減退
この頃は、頭痛・立ちくらみが酷かった。
無理して働いてたら十二指腸潰瘍・胃潰瘍になって寝たきり生活
気がつけば言語障害が出て、言葉が出てこなかったり・喋れてもカツゼツが悪くて通じなかったり。
記憶するのが困難、とにかく考えることが出来なかった。
起きているのが難しくなって一日20時間睡眠とってました。
それでもひたすら眠かった。

記憶障害が出てから、調子がいい日だけ付けていた日記が3冊あります。
何か書いておかないと、何もかも忘れてしまう･･･と思いつけていました。
でも、今見返すと「死にたい」「誰か殺して」って何百回も書いてあるだけ。
それしか当時の私には書けなかった。

長くなってしまった･･･まとめるの難しい；
つくづく酷い病気だね･･･
これだけ症状が出ても理解されない事の方が多い
これでは死にたくなってあたりまえだ

でも負けないで欲しい。

>>623
あなたも負けないでほしい。

私も仕事が原因で鬱になりました。
極度の不安障害で、常に震えが止まりません。
でも仕事はなんとかやってます。
何度も死にたいと思いました。
でも、懸命に生きています。応援してくれる人もいるから...

お互い、無理せずマイペースでいきましょう。

治って、躁転してますが、何か？

>>623
私はとても似てるのですが、鬱は不眠が特徴だから寝すぎるなら鬱病じゃないと言われました。
あと私もかなり記憶が飛んだり、覚えられなかったりするのだけど鬱が良くなるとそれも治るのでしょうか？
本にストレスで脳細胞が死ぬと書いてあったので心配しています。

１．精神科って意味あんの？
http://school5.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1125399839/

２．精神科の薬は毒だよ
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1148130027

３．【藪医者】医療不信総合スレッド【精神科版】
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1152169286

４・心理学・精神医学は全て嘘である
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/philo/1121071258

５．【統合失調症】は服薬で遷延化する。 Part4
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1153141839/

６．精神医学と社会学
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/sociology/1146401937/

７．：：臨床精神医学を語ろう！：：
http://academy4.2ch.net/test/read.cgi/psycho/1008412831/

８．統合失調症、SAD、人格障害は「架空の病気」か？
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1153890326/

9.精神医療の崩壊は事実。
http://society3.2ch.net/test/read.cgi/hosp/1153890326/

みなさんおはよう。

>>625
別に。何も。

>>625
ずいぶんネガティブな躁転だなあ。

鬱が治りかけて、ほぼ日常生活に問題ないレベルまで来てた。
しかし、急性発作で逆戻り。原因は仕事関係。
一度発作が出ると、慢性的に発作が起こった。
薬の量を増やして耐えてはいるが、なかなか辛い。
もう一度、最初から治療をやり直すつもりで焦らず頑張ろうと思う。

>>632
頑張るからおかしくなるのです。
頑張らずに薬漬けの生活を謳歌しましょう。

>>632
>>627>>628を嫁

数日前の夜、体調に異変が、
ウツになり数ｹ月、ずーっと症状に悩まされていたのに、
症状が全て消え、スガスガしい気分になれた　ウツはどこへ行ったのか？
翌日はほんの少し症状が出たが数ｹ月ぶりに味わう爽快感は気持ちよかったよ
徐々に安定している今、こんなに心の支えになることはない。
ミンナ　大丈夫だよ　オレ　良くなってるよ！

>>626
過眠タイプの非定型うつ病っていうのもありますよ。

>>635はぬるぽに向かっているな

>>636
626です。非定型って初めて聴く言葉だったので調べてみましたが、他の症状はやはり鬱病寄りのようです。
でも過眠過食の鬱もあるんですね、ちょっとほっとしました。ありがとうございます。

僕は希望が見えてきたよ。
薬＋簡単な仕事＋適度な運動＋読書＋健康的な食生活

どうせまたすぐ戻るよ。元に

鬱が治っても、生活環境がたいして変わっていないので分からない。
以前、興味があったことに関心がなくなったのも、ただ飽きただけなのかも。

>>640
キンモ〜
こっち来るんじゃねーよｗｗｗ

鬱は少なからず誰しもが通る道だと思う…
たとえ社会的に成功してお金持ちになった人間でも、幸せな結婚をした人でも
人生って何だろう？とか人はどうして生きられるのだろうとか考えるはず。
そう悩む時に外部からストレスがかかるからひどくなってしまう。
今はそんな気がしてきた。みんな悩みを持ちながら生きているんだから。

それ鬱じゃないよ

うん それ鬱じゃないね
ウツはもっとなんて言うかほんとに病気なんだけど
たぶんなった人にしかわからない
想像できないと思う

だな、ウツで壊れるときって堤防が決壊するみたいにいきなり悪化するよな。
あの恐怖感はなってみなきゃわからんよ。どうしようもないもん。

ドグマチール飲んでる人は統失ですか？
俺はいま一日５０ｍｇ１カプセル飲んでます。
最近だんだん調子がいいんだが統失の陰性症状のこと調べちゃったらなんか症状近いっぽいし
急に怖くなってきちゃったよ

あげ

薬って効くのでしょうか？私もいろいろ処方されたことがあるのですが、効いているという実感がわきませんでした。

＞649
発症当時は2ちゃんなんて見る気すら起こらなかったんでない？
くすり飲んでおちついたから書き込みもできるんだとお〜もうよん

ぽ

完全な断薬まであと一歩。

栄養療法興味があります。
詳細な血液検査ってどこでやってくれるのでしょうか。
結果さえ手に入れば特別なカウンセリングやサプリオーダーは要らないのですが‥。

高島忠雄とか大島渚　みたいなのはウツの重度？
あれみてると怖いなーって思う
君達のもウツじゃないんじゃないの？

大島渚は下半身麻痺みたいになっちゃってるんだよね？
妻の小山明子が看病疲れで重度鬱になったとか･･･

そういえば高島さんも長いねー

はじめまして。ぼくもウツと診断され３ヶ月間休みました。
そして、新しい仕事場で３ヶ月間普通にやってたんですが、決算がきて
また、もどってしまった。なにか、だるく、なにもかもから逃げたく
なって、僕の場合は、お酒に走りました。朝から飲み続け。
精神科医は、それでも確実によくなってきていてあとは自分意思しだいだと。
でもこれを、何回も繰り返してるから、おれってアル中なのかなって。
でも医者は違うという。みなさんは、どうおもいますか？

「神経症（対人恐怖など）は治らない」

なぜなら神経症を治そうとすること（強迫行為）を薬や行動療法、宗教などを頼ることによって
再度、治そうとする（恐怖突入）行為をするので二重の強迫行為になるからです。

神経症が治るということは無く、治す努力を止め、他に意識を向かわせることです。
（危険予知することが神経の働きだからです。）

その結果、運がよければ他ごとに意識を向かわせたまま、人と接することができます。

ただ、神経症者は恐怖などの刺激されるものにかなり敏感に神経が反応してしまうという
遺伝子を持っているようなので、できる限りそのような恐怖を引き起こすような場所は
避けることが一番です。

※斎藤療法（無為療法）より

病院に行かなくてもうつ病は治るものですか？
私は治療を受けたことはないんですが、（自称）うつ病で６年ほど悩んで
きました。
ですがここ１ヶ月くらいとても調子が良いです。
（そもそもうつ病なんかじゃないんじゃ？って言われてしまえばそれまでですけど）

不眠や過食などや、だるくて動けなくて一時期不登校になりましたが
家族はただのサボリだと思っていて、毎朝怒鳴られました。
家庭環境にもすこーし問題アリなのでうまく相談することもできずに
このままじゃダメだ、と思ってこっそり心療内科に行ったりもしたのですが
親が一緒じゃないと・・・と言われ相手にしてもらえませんでした。
学校もこのままじゃ卒業できないので危機感からなんとか動けてるのか
たまたま一時的に気分がいいだけなのか・・・
それとも本当に治ったのか・・・ずっと今のままであってほしい・・・

亀レスですが、過眠過食の鬱があるのを知ってほっとしました。
(厳密は鬱ではなく、睡眠障害で引き起こった症状と診断されましたが)
>623さんの症状に凄く似てるので、興味持って拝見してましたが、
言語障害までとは…自分はそこまで起こってませんでした。
ただ、忘れやすい(脳に入らない)事は感じてました。

今は睡眠薬のみ頂いて休んでます。飲み始めてから今までの状況を見ると、
鬱系の薬を処方されてないのは、多分、良い医者に当たったからだと思います。

>657
調子がいいと感じた頃に、何か心境や環境に変化はありませんか？
些細な事でもプラスに思える何かが分かれば、それを大切にして下さい。
それが生きる糧になりますよ（なんか宗教くさくて嫌な文章みたいですが）

俺は生きていくしかないと思ってる。
鬱に負けるなんて癪だし、

>>659
そう思えるなら鬱ではないんじゃないかとｵﾓ。

>>660
レスありがとう。

いや・・・慢性化してる鬱なのです。
７０％ぐらいは治ってるけどって感じ。

>>661
俺も７０％ぐらい治ってそこから進まない。
通院１１ヶ月目突入だけど、なんだか俺も慢性化しそう･･･

>>661
俺も。６年経つ。最悪の時よりはずっとずっとマシなんだけど。
減薬もしてきた。けどなかなかゼロにできない。

もうずっと薬飲んでたってかまわないから、
なんとか目の前のことを順に片づけて、
その時その時を生きていけば、なんとかなるかなあ…って最近思う。

>>663
俺は鬱暦１７年。
大学のときに鬱と診断されたけど、通院、薬なし。
よい時期もあったけど、たまに悪くなる。
まあ、付き合い方はわかるけど。
完治はしないんじゃないかなあ。

>>664
おいらもずっと通院してなかった．．．
うつ病という病名さえ知らなかった。

>>656
斉藤療法実施中。
なかなか具合がいい。

鬱には入りそうになったら即飯を作る。あるいは買い物へ。

えーと　希望が見えてきた人にしつもん
友達から「お前、前よりつまんなくなったんじゃない？」とか言われんのが怖くて
電話だけの対応なんだけどそろそろ会ったり遊んだりしないと人間関係やばいなってな感覚
があるんだけどこれも治るの？なんかやっぱり健常者との間になんか見えない壁がある感じ
がずっとしてます・・・それがつらい。今まで人生楽しすぎたから余計せつないし鬱な自分が腹立たしい！！
でもどうしようもない　こんな経験ありましたか？　
早く昔みたいにみんなと遊びて〜　トークに自信がほしい！！
鬱暦８ヶ月です

あげあげ

ID:bWVzzGjh
君のワキガ、脇毛は絶対に俺がいただくからね
君に恋人ができても脇だけは守り抜くんだぞ〜
君の脇毛をもさもさして汗の味体臭を堪能したい！！！

>>661
>>660です。
漏れは通院も薬もやめたが、自分が完全に治ってるとは思わないし治るとも思ってない。
ただ、鬱と上手く付き合っていけばいいと思ってる。
70%治ってるんなら、それもできるんｼﾞｬﾏｲｶ？

ありがとう。

>>657さん

私も鬱になったと思われる頃から6年目に病院へ飛び込みました。
もう、普通の生活が成り立たなくなったからです。
低体温や体の震え、睡眠障害、過呼吸等など。
鬱の発作が起こってるときは記憶もなかったし、どんな場所にいても
泣いていました。

あなたの鬱状態の症状が書かれていないのでわかりませんが、
病気の鬱は薬なしでは治らないと思います。

自分ひとりで立ち直れるならば、抑鬱状態の範囲ではないかと思われます。

>>667
同じです。健常者との壁はなかなか拭えません。
みんなと仲良くランチとかしてみたい。いつも独り。
人の和の中でゲラゲラ笑いながら話し合ったりできたあの頃が懐かしい。
鬱になって性格も変わり別人になってしまったような気分。
楽しかったあの頃....カムバック！

>>667
お前は俺かｗこうなる前は悩みとか考える事もしなかったなー。
ずっと音楽好きでバンドしてたし友達もいっぱいいたし
毎日が楽しかったなー。何で鬱になったかわかんねーけど
多分ストレス溜めやすい性格なんだろなー。嫌なことあったら
ずっと考えてたもんなー。たまに連れから連絡きても
結構スルーする事多くなったなorz２年前躁になった時は
かなり楽しかったなー。また連れとイベント行ったり
酒飲んで楽しめるように治さなきゃいけんなー。

あと散々話し出てるだろーけどストレス感じてる時
脳の栄養が減ってるらしいからアミノ酸がイッパイ入った
プロテイン＆鬱剤はお勧め！今はなくなったが２ヶ月前に試して
ちょっとよくなった事があった。あとストレス感じたら
すぐ寝ること。マイペースで行くぞ俺はｗ

わらっていきようよ
かなしくても、わらっていきようよ

明るさが見えてきたら、薬が飲みたくなくなってきた。

いい傾向だねぇ・・

私なんていつも、いつ飲もう・・と薬のことばかり考えて一日がすぎていく

>>676
で、勝手に断薬すると鬱悪化と。
多くの人がたどる道ですね。

うっかり２日飲みわすれたら
えらい下痢＆腹痛に見舞われてしまった
こんな形で報復くらうとは思わなかった

二日も？大丈夫？

私も良くなってくると飲み忘れる。
それで落ちる。

>>680
本当に、調子が良くなって薬を飲み忘れると落ちる。
やっぱり薬って大事なんだなぁって実感する。
でも、いつになっったら薬なしで平気になれる日が来るだろうか？

減薬・断薬の試行錯誤に疲れた。すぐ鬱に戻っちまう。

もうずっと薬飲んでてもいいや。
生活をまずはどんどん改善していくぞ。

わかる。
毎日いつ飲もうか、いや飲まないぞ‥、今日は何とかもった・・　等々
自分の調子に敏感にならなくてはならない日々。
薬はイヤだけど普通に毎日を送れることはストレスの軽減かなと思うね。

>>683
減薬しなくても調子は悪くなる。
調子が悪くなったら増薬する。
そして際限なく増薬して副作用に苦しめられる・薬から逃げられなくなる。

減薬は試行錯誤してでもやる必要があるのさ。
薬漬けにならないためにはね。

治んないかなぁ

抗うつ薬は阻害（同じセロトニンを死ぬまで使いふるす）だけなので、
セロトニンが死ぬ間に一時的に調子が良くなるようにみせかけるだけ。
正常のセロトニンの働きは同じセロトニンは使われなく、新しいセロトニンが
どんどん出て各方面に伝達していく。正常な働を邪魔する薬なんて飲んでて
も治るわけないし、飲むのが長くなるにつれてマズーになる。1カ月以上
服用してしまった人は、早く断薬していって、やめるべき。セロトニンも
食べ物から作られることくらいおＫ。

前からうつ病みたいな性格だった人でうつ病の人いますか？

>>689さん
まさに自分のことです
それでイジメられてた時もありました；

>>688
同意

治りかけで抑うつ状態になりました!なんか世界が違う。みんなもきっと治るよ、どんなに落ち込んでいても元気に戻れる必ず。私がそう、前は自殺未遂もしたけど今は色んなことが楽しいよ。

安定剤、親にないしょで飲んでません（統合失調症用）
鬱、治りやした。

催眠療法いいよ
だまされたと思ってやってみろ、金は結構かかるが

それはだまされてるのでは？

うつ歴4年です。
波があったけどやっとうつの症状がでなくなったので
去年から少しずつ減薬して今年の二月から昼がなくなり朝と夕だけになりました。
が、昼ぬいてからすこーしきつい状態が現在まで続いているので次の減薬に進めないのが気になります。
薬を早くやめたいです。
とくにドグマをはよやめたい

でもねぇ、無理にやめると悪化することもあるから、慎重にね
サプリとかハーブとかも試してみてはどうですか

克服された方、ご経験があれば教えてください。
カフェインって、本当に治すにはあまり良くないでしょうか？
私も今、医師の指示で減薬中です。
でも、元気になったせいもあるのか、自分の不安定さを余計に
強く感じるようになったような気がして、本当は減薬はちょっと
不安なんです。
結果、カフェインを摂る量がどんどん増えています。
もっと鬱がひどかった頃に、どうしても頑張って仕事しないといけな
かったことがあり、その時に紅茶飲みまくっていたら、結構効いたん
ですね。もちろん、次の日はくたくたでしたが。
その「成功体験」に引き擦られつつある最近の私・・・

>>698さん
元、うつ病患者です。2年ほどうつでした。

698さんは紅茶のカフェインで、不安を抑えようとしてらっしゃるんでしょうか？
私もコーヒーをひたすら飲んで、論文の作業に集中しようとしていた時期がありました。
私の経験からすると、カフェインのおかげで短期的には作業ができるけれど、
長期的には夜の作業時間の増加や、次の日に心ばかりか体までだるくなり、
うつ病的にはマイナスしかありませんでした。（今思い返すとそう思います）

お茶の時間を決めておいて、それ以外の時間には飲まないように気をつけられると
良いんではないかと思います。時間を決めることで、仕事のリズムも一定に保てますし。

もう一点。
うつが治るのって"克服"するという感じではないです。
自分的には、良い人間＞うつ患者＞ダメ人間 のうち、
ダメ人間に落ちていった感じでした。12,13の人と同意見。

>>698
そのままを主治医に話してみるのが一番だと思うけど。
カフェインそのものの影響についてはよく知らないので
ごめんなさい。
ただ、よくなりつつあるとはいえまだまだ安定しない時期に
調子が上がり気味のときに張り切り過ぎてしまうと
翌日疲れで落ち込むというのはあると思います。
リタリンがよくないというのと同じかと思うんですけど
知らない間に疲れてしまってるからでしょうね。
調子いいときは、ちょっと抑えめの行動をしたほうが
いいと思いますよ。難しいけどね。

>>699
かぶっちゃった。ごめんなさい

ダメ人間、わかるような気がするなあ。
でもそこからまたしばらくすると変わってきますよ。
たぶん。

>>699さん >>700さん
どうもありがとうございます。
今まさに論文書かないといけないのにできなくなってしまった「ダメ人間」
状態で、それを克服したくて行き着いたのがカフェインでした。
そういう日は、仕事が終わって家に帰る時ものすごく体が重いんです。薬の
副作用もあるんだとは思うのですが。
昔だったらできたのに、ってどうしても思ってしまうんです。
論文終わったらまた鬱になってもいいから今は頑張りたいって思います。
でも自殺行為ですよね。
ちゃんと先生に話して、必要ならまた薬を戻してもらい、お茶も飲む量
とタイミングを守るように心がけます。
本当に、ありがとうございました。

鬱病は再発するんだよ。
治りかけてる人残念。

どうして再発するの？
薬で無理矢理なおすから？

薬ってのはやっぱり根本の治療にはならないんじゃないかと思うな
どうも最近、結局は食生活の改善が治療の王道のような気がしてならない。

もう病んでから７年経つ
いっこうに治らない
ましにはなってるが完治はむずいのかな

699の元患者です。
完治したと思われる自分の経験から書きます。

１．治ったときの感覚
なんとなく症状が消えていくのではなく、考え方が全く変わりました。
また、うつに落ちていくのかな？という不安や、
正常とうつの境目あたりをうろつくような感覚は全くないです。

なんというか、考え方が全く変わってしまって、
二度とうつに落ちていくのは無理だな。アハハ…
という心境です。

続き。

２．変わった考え方
一言で言うと、良い人間＞うつ患者＞ダメ人間 のうち、
ダメ人間になる感じ。
うつの頃は「気楽に考えよう」と頑張ってましたが、
ある時、大学辞めてフリーターでもやるかー、という位の
「ダメ人間でいいや思想」が芽生えて、ムクムクと育ってきました。
その後、論文作業やメンドクサイ事しなくなり2,3日したら治りました。
正確に言うと"うつ的思考"が出来なくなったと確信した。

（まあ、その2,3日の前からベッドの中でうつでゴロゴロしてたんですが）

３．再発するかどうか
もう、"うつ的思考"自体が出来ないので、完治かなと。
薬によって、脳内の物理現象が変化した結果かも知れないけれど、
この精神的な変化は、元に戻せないと思います。

先月までパキシル飲んでましたが、漢方と併用しつつ断薬できました。今は、バイトを始めて何とか頑張ってます。まだ睡眠が不安定ですが、心が落ちる事はほとんどなくなりました。

現在人は癒しのときを忘れガチ、、お寺､神社、伝統宗教の教えと言葉、、
たくさん､本当は癒しの方向があるのです、、
古き人は、よく知っておりました、、

>>707-8
すごく参考になります！

どんな治療をされましたか。
あるいは何か生活のなかで心がけたこと（食事等）はありますか？
治ったときのシチュエーションはどんなでしたか？

もう一歩のところで抜け出せないでいるので
明らかな「治った！」感覚、うらやましいです。

>>711さん
どーも。699です。
他の治った人の知りたいところですが個人の経験を書きます。

１．治療
やってた治療は病院の薬だけです。
最終的にはドグマチールと、睡眠薬と、あともう1種類向精神薬(忘れた)。
薬は効いてましたけど、直接の回復要因かというと？

２．心がけ
特に無いです。食事は今も昔もコンビニ・吉牛です。
もっといいもん食べたほうがいいなとは思ってましたが。

３．シチュエーション
「ダメ人間でいいや思想」が芽生えて、大学をやめる準備を始めたころ。
担当教官に病状伝えて、これからフリーター生活どうしようかなと
あれこれ新しい生活の妄想とか考え始めて、そのうち治りました。

４．ちなみに今、ダメ人間じゃないですよ。

>>713
税金と年金を払えるほど快復しましたか。

>>714
？
天引きされてます。

会社辞めるぞ　月曜日

>>716
いいな〜
私も会社辞めたい。
でも無理なんだよね…明日も仕事だし…orz

カネの心配さえなければあっさりやめて治療に専念できるんだよ・・・orz

会社を辞めたら余計に社会復帰できなくなりそうだ・

>>719
会社辞めちゃ駄目ですよ！！お金だけの事ではないのです、
自分の行き場を失ったら社会と接点が薄れてしまいますよ。

時事ネタですまんが
ホリエモンは強いよな。
現役ウツのオレサマから見れば超人に近いね。
やったことはともかくあの強さには感心するよ、なんかうらやましいね。

　　　　　　∩　ミミ ヽヽヽヽリリノノノノノ
　　　　　 　|| ミ　　 ,,、,、,、,、,、、,、,、、 彡
　　　　　 　|| l 　i''" 　　　　　　　 i彡
　　　　　　／〔.|　」　　 　⌒'　'⌒　|　　　
　　　　　 〔 ノ´｀ゝ　　 ＜・>　< ・> | 　
　　　　 　ノ ノ^,-,、　　　　ノ( 、_, )ヽ|　　
　　　　 /´ ´ '　, ^ヽ 　 ノ、＿_!!＿、|　・・・と、メンヘラーに伝えておけ。
　　 　 /　　　　　ノ'"＼　 ヽニニソ　|　　　
　　　人　　　　 ノ＼／　　 　＾　　ノ　　　
　 ／　 ＼＿／＼ヽ、　　 　　　　/ ＼　　　
／　　　　　 /　 　＼　｀ー── '/　　ヽ
　　　　　　 / 　　　 　───　/　　　　ヽ

>>723
むかつくわ・・・ｗｗ

鬱の症状が落ち着いてきたと思ったら、また発作が起こる。
全体的には良くなっているとおもうんだけど、「完治」まで至らない。
なんかコツみたいなものないのかな？

>>719
辞めない方がいいと思います。
焦って決めちゃだめですよ。


私の場合服薬でかなり効果がありますた。

３週間前
鬱々とした気持ち
体のだるさがとれない
微熱（３８度）が３週間
他人に迷惑をかけてるんじゃ？という罪悪感
　　　　↓
　　　　↓
２週間前
メンクリデビュー
　毎食後　：アモキサン10mg
　夕食後　：デブロメール25mg
　就寝前　：レスリン25ｍｇ・デパス25mg
　　　　↓
　　　　↓
現在
疲れやすい事には違いないが、
どうにも鬱々とした気持ちがなくなってきた。
改善が見えてきたです。
でもココで薬をやめちゃイケナイんだよね。
油断は禁物。

38度は微熱じゃないじゃんか
うつじゃないだろが

私は音大に通う１８歳です、大学ではピアノを専攻しています。
まだ鬱かどうかなんなのかよくわかりませんが、怖いほどやる気おきなくて悩んでいます。
ピアノ以外に興味をもったわけではないのですが。
がんばりたいしもっと上手くなりたい！広い世界で活躍したい！って思ってるんだけど
体がついてこない。周りの子が成功していくのを全く喜べず逆に憎らしくおもってしまう、
大好きな友達なのに。
一人暮らしのマンションにこもっていると下の階の人のピアノの音が聴こえてきてとてもとても怖くなるし「自分はあんなに弾けない」　
って思いこみストレスで自分の練習するピアノの音すら怖くなる。
だからピアノが弾けない。練習できない
明日東京に戻るけど怖いし不安
一度病院に行ってみたいです

行ってみてはどうですか
人をうらやましいと思う気持ちは悪くはないのだけど
それが強くなりすぎると危険かも
今までピアノ一筋で生きてきたのではないかな
でも自分以上に弾ける人なんてごまんといるのでしょう
他に逃げられる何かがあるといいけど、趣味はないですか？
それにまだ1年生でしょう、焦らないで
これから実力がつきますよ
自分自身の音楽を探求してください

>>728
スレ違い
いい加減に荒らしはやめろ

禁酒で見違えるほど良くなった。

薬が効いてうつが劇的に良くなった。今は良くも悪くもすべてが「どうでもいい」。
悩まない・落ち込まない代わり何にも関心がない。これでいいのかと思うくらい。
苦しんだけど昔の自分の方が好きだ。あの頃はあんなに自分が嫌いだったのに。
戻りたくないけど、それだけが心に引っ掛かってる。

>>732
分かるような気がする。本当に「どうでもいい」って感情しかなくなる。
私の場合はまだまだ悩んだり落ち込んだりと波があって辛いのですが、
根本には「どうでもいい」って感情が居座っている。
大好きだった趣味も今はまったく出来ないでいる。
感情があると鬱がひどくなり、感情がないと人生が虚しい。
そんな感じかな？どうでしょう？

断薬も無事終わり、ここんとこずっと発作も起きずに医師からも
完治したと言っていいんじゃないかと言われて１ヶ月経過、
自分としても過去やどん底期を乗り越えて強くなれた気がします。

だけど…医療系の道に進んだせいか、精神の病気の範囲はなんか複雑。
今さら発作とか出ないけどさ、なんとなく…ねぇ…。

でも今だから言える。
死ななくてよかった。

>>734
完治おめでとうございます。

断薬はどのように進めて行ったのでしょうか？
参考までに教えて下さい。お願いします。

>>733
>>732です。おっしゃる通り虚しい。長く心を占めてた感情がなくなっている。
楽しくはないけど嫌でもない。良くもない。何も感じない。虚しい事もどうでもよくなる。
どうでもよすぎるのが怖いから、立ち止まって振り返るようにしてるけど、
深く考えられない。今はきっとこれでいいんだと思うんだけど…
ほんと好きだった物も好きな人すらどうでもいいから困る。断薬すればまた違うかな。
まだ波があるとの事、ご自愛下さいね。

>>728
それ鬱じゃない。芸術家系の人に多い症状。自分は絵描きだが、そんなの日常です。
さらにそこから進んで、ふらっと海に足が向いたり、人と話してていきなり泣き出したり、
駅にいると危険なので電車に乗れない、外に出られない、などになったら、鬱に近い。

芸術系では裏切られて仕事が消える、というのがよくあるので、
上のような症状には良くなる。去年一年くらいはそんな感じだった。
病院に行ってないからよくわからないけど、精神不安用の加味帰脾湯という漢方を
家にあったので他の薬と間違えて飲んでたら、少しよくなったかもしれん。
でも、たまに不安な気持ちが出る。揺り戻しかねぇ。

>>735
ありがとうございます。うまく説明できるかわかりませんが、参考になれば…。
試してきた数多くの薬のなかで、自分に１番合っていたと思われる薬をまず選びました。
でもこれは自己判断ではなく、服用前後の様子などを見ている親の意見や私の話を聞く
主治医の判断を主軸に選びました。

あとは本当に本当に少しずつ少しずつ、減らしていきましたね。。
発作が再発して錠数が戻ったり、主治医が最低限しか処方してくれなくて泣き喚いたり、
時間はかかりましたが、主軸にした薬を中心に数種類あった薬がその主軸薬のみになり、
毎食後＋就寝前それぞれ２錠だったのが１錠になり、就寝前がナシになり、朝晩のみになり…
といように減らしていき、最終的には自分でも飲み忘れて普通に生活してしまうほどになりましたね。

後半になってくるとわりと大丈夫だったんですがやはり前半は辛かったです。
親が勝手に薬を隠してるんじゃないかと日々疑ったり、頓服と水分が手放せなかったり。
自分としては「医師との信頼関係と二人三脚」と「自分の治りたいって気持ち」が大事かと思います…。
最終的に自分に合う医師に出会えた私は運がよかったのかもしれませんが、
やはりその医師に出会う前に合わない医師で泣きを見ましたので、難しいところなんですけどね…。

一番辛かった時代の自分に会えるなら、駆け寄って抱きしめてあげたいです…。
長文すみません。

鬱は原因であるストレスをなんとかしないかぎり、
抗うつ薬を投与しようが治らないらしい
かといってカウンセリングみたいなあいまいなものも信用できない
そこで友人からきいた薬灸をためしてみたらかなり改善できた
朝の気力のなさとか早い脈の打ち方とかも

なんかここ数日だけど、少し希望見えてきたっぽい。
体はまだ怠くて睡眠も不安定だけど、精神的には凄く楽になってきた。
死にたい怖いと思っていたのが消えた。

このスレ治った人が現れてくれる。割と良い。
というか有難い。

このスレの、治った人の考え方と
UTU-NETの治った人達の考え方って
なんか根本的に違う気がする。
前者がうつから"脱落"？
後者がうつを"克服"のような。

どうなんですか？治った人!

あ〜…いまの私がそうかも…でも本当の希望やら勝ちを掴むのは難しいというか…
些細なミスが積み重なるのよね…orz

今日も一日頑張る(｀・ω・´)ｼｬｷｰﾝ

クラブからスナック移ってだいぶよくなり
それでもきつくて昼の仕事したり
スナック転々としたり。
今のスナック移ってかなりよくなりました。
でも気力がなくて起きれないので
寝るのが遅くなって
眠剤飲みまくりです。
早く起きて余暇を楽しむ気力が出ればずいぶんよくなると思うんだけど。

>>741
UTU-NETの人たちってなんか「強い」よね。
読んでて面白いんだけど自分とはちょっと違うような気がする。

抗鬱剤はまだしっかり飲んでますが、眠剤や安定剤がかなり減りました。
それで調子が悪くなるわけでもなく、今までは子供の学校行事があるだけで前々から気にして鬱な気分だったのに
最近はPTAの事なんかも苦痛じゃなくなってきています。
家事も本を見て難しい料理に挑戦してみたり、最近主人にも「前向きになったよね」と言われます。
鬱になって数年、死ぬことばかり考えてたのに最近は「死にたい」とは思いません。
こんなに気分の穏やかな日が続くのは発病以来初めてです。
まだまだ不安定ではあるけど、やっと回復の兆しが見えてきたように思います。

>>746
良かったですね。
必ずよくなるのだから慌てずに…

>>741
UTU-NETは患者に希望持たせて、病院に行かせる気にするのが仕事。
治るのは「何かどうでもいいって感情しかなくなる」やら
「うつから脱落する感じ」「ダメ人間になる感じ」なんて言えるわけがない。
(参考>>12,13,699,701,732,733,736)
そんな治り方は医者からしたら、完治じゃなくて別の病気と
認定したいくらいじゃない？

私は克服、脱落どちらでもいい。

そういえば、自殺願望なくなったなぁ。
でも、食欲は正常だった時よりもない。そして、睡眠も不安定。
早く完治しないかなぁ（´・ω・｀）

一人暮らしで学生と水やってて、男の事で悩んでたけど、
そろそろ本気でやばいと思って春休み利用して実家で自分の好きな事だけして過ごしました。
薬も最初の2週間ぐらいで止めることができたし、2ヵ月ぐらいで治ったかなって思えるようになりました。
自分の好きな場所で好きな事してストレス感じない生活＆ペットと自然に癒される生活だったからかな。
私の場合はやはり脱出ぽいかと。
それに克服って頑張らなきゃ治らないみたいでちょっと嫌だな。

>>741
個人的な感じとしては「脱却」っていうのが御幣あるかもしれないですが
１番近いですかね。「脱出」っていうか、抜け出した感じです。

>>751
やっぱり"克服"っていうのとは違う感覚なんですか？
UTU-NETで克服する希望をもらった気がしてたのですが…

俺も鬱で引きこもったり、リスカしたりしてたんだが、ある日突然悟った感じで楽になったな
それから鬱の時の自分みたいな人が集まりだしたよ

克服ってのは結局根っこのほうは消えてなくて頻繁に出るんじゃないかなあ
気力や薬で押さえ込んでるわけだから

>>754
確かに気力や薬で押さえ込んでると、たまにガクンと堕ちそうになる。
認知療法でだいぶ楽にはなったけど、さらりと流すためにはコツがいるな。

でも脱落ってよりは、克服でも脱出・脱却の方がいいな。
脱落って何かを捨てて失ってしまうような気がする。
もしかしたら脱落感の先に克服感があるのかな？
とにかく症状が落ち着いてくれればいいかな？

医者を変えて一ヶ月したら自殺願望も抑うつ状態もなくなりました。
前は新宿駅西口徒歩５分の○新宿メンタルクリニックに通ってました。
ここは最悪です。
特に院長岩尾。
行ってる人がいたら成城墨丘クリニック分院に行くことを勧めて下さい。

自分今は学校に行ってるんだけど、ゆううつ、っていう気持ちはほとんどない。
日常生活レベルの気分の落ち込みならあるけど。

個人的には、「脱却」っていうより「生き方の切り換え」みたいな感覚の方が強いな〜
あと、体力の落ちには愕然とする。体が痛くなったり、眠くなったり。

私は今、人の紹介で始めたバイトがあるので精神的に前より楽になりました。やっぱりなんらかの仕事してないと心の支えがなくて辛いです。でも情緒不安定だからそれは改善したいです。

うつに落ちてる時って、暗い水底でどうにかして水面まで
いかなきゃダメだ、と言うかんじ
治った時の気分は、欝の底を割って更に落ちた感じ。
上までもがいて昇っていく生き方のほかに、
もっと下にも別ルートがあったかと。

他人にオススメする治り方ではないね。
>>755 何かを捨てて失ってしまったような気はします。
ピュアな真剣さ、一途な心、向上心とか。

うつ病みたいだけど
今無職だから病院にいくお金がない。
うつだから無職なのか
無職だからうつなのか

しにたいよ

１０代半ば〜二十歳前後まで患った鬱が治りました。
小さい頃から家庭環境が悪い上に転勤が多く、
誰にも本音を話せないのが悪化の原因でしたが、
少しずつ社会に出ることで治りました。
病院にも通いましたが全然効果なかったです。
薬なんかで根本的な心の傷を癒すことは出来ないですからね。

>>760
ピュアな真剣さ、一途な心、向上心とか。無くなってしまいましたか。
でも、また育てていけば良いかもしれませんね。
とりあえず「鬱の苦しさ」からの脱出おめでとう。

>>761
私の場合は、
会社に行っているから鬱なのか？
鬱だから会社が辛いのか？
「死にたい」と思う気持ちは捨てました。
生きる事を選択して、苦しさに耐えてます。

>>762
鬱が治っておめでとう。
確かに薬や病院で根本的な心の傷を癒すことは出来ませんね。
自分自身の気持ちや行動が自分を変えて行くのかもしれませんね。
時間が解決する事も多くありますし、焦らず治療に専念します。

はじめまして。私は小学生ぐらいの頃から家を出る24歳まで、躁鬱病でした。親からの虐待＆厳しい躾などで、死にたくなることがよくありました。
でも家出をした途端、精神が安定し、肌荒れも治まりました。鬱になる原因は必ずあります。その原因を取り除けば治るだ…と実感。

>>764
そうですね。
私の場合は鬱の原因は会社にあります。
会社を辞めれば治るかもしれませんが、生活のため辞められません。
辞めれば辞めたで鬱が悪化するし、会社にいればまた悪化する。
どうにもなりません。

薬と認知療法でその場その場をしのいでいます。
最近は発作の前兆がわかるようになりました。
回避行動により悪化を防ぎながら療養中です。
だんだん良くなってきている。焦らずゆっくりといこうと思う。

同意。
学校辞めたくても辞められない。
薬飲みながらどうにか卒業までもたせなければ、って感じ。
極力学校行かなくて済むように行動するのみだな。

このスレの経験者の方に相談です。

自分は一年前くらいから仕事でストレスが溜めはじめ、
プレッシャーとの戦いで生活も極度の睡眠不足の毎日。
そうこうしてるうちに息が苦しい症状から始まり
常に体の芯が震える感覚に襲われ、眩暈と少しの精神的刺激で
胃痛と下痢、常に７度を超える微熱、
それから一年、症状は悪化しており、
ほぼ毎日息苦しさのあまり胸が痛くて、だるくて疲れやすい、
震えはとまらず、地震が常に起こってるような感覚の時も。
昼寝をしようとも、手足が痺れ、ドキドキしてきて飛び起きてしまう事も。
ストレスがかかるとパニックを起こしてしまう。
なんだかもう自分でブレーキが利かない。
加呼吸とはまた違った感じで発狂したくなる。
夜はなかなか眠れず、ドキドキしてくる…

そんな症状を内科に行ってうったえても、「精神的に〜疲れが〜だれでも有る事」とか
そういう事だけ言われ続けてきてて、それを聞くたびに「大袈裟だといいたいのだろうか？」
と思ってしまう。薬は漢方とかデパスを少しもらってるだけ。

仕事はプレッシャーはあれど辞めたいとも思ってなく
むしろ絆される恐怖の方が強い。
出来るだけ全力を尽くそうと思って、体調不良とも前向きに向かい合おうと思ってるんだけど
最近自分が「おおげさ」だとか「怠け病」だとか思われてるような気がして
辛くなってきた。

自分は頑張ろうと思ってるし、負けたくないと思う元気はあるんだけど
どうも体が言うことを聞いてくれない。
身内の理解無い言葉が辛い。

もういっそなんでもいいから病名をつけてほしい。
なまけてるとか有り得ないのに、
怠け病だって言われてるみたいで悔しい。
悔しいと思ったらまた発作が起きる。

これって鬱ではないですよね？
死にたいとかは思わないんです。消えてしまったら楽だろうな…とは思うんですが。
仕事も辛いけど辞めたくないし…
内科じゃなくて心療内科に行った方がいいんですかね？
何かアドバイスいただけたら嬉しいです。

>>767
ご自分で結論を出されてるような気がするのですが・・・
内科ではなく心療内科、あるいは精神科に行かれた方が
いいと思います。
それも、至急行かれた方がいいと思います。
鬱かどうかは、鬱に似た症状もあるらしいので、私のレス
含めここのスレッドだけで判断されるのは危険だと思います。

>>767
「死にたいとかは思わないんです。消えてしまったら楽だろうな…とは思うんですが。」
ここのところ、私が心療内科にかかる直前と一緒です。
見事な鬱です。しかもちょっとヤバイ状況になりつつあります。

>>767
息苦しさやめまいも鬱病にある症状ですよ。
身体的な面で原因が分からない不調があるのだから
精神的な面で疑うのはおかしいことじゃないですよ。
その状態を伝えてみて、怠けだと言う医者はいないと思います。
病気ではないと言われたら
それはそれで安心できるので一回受診してみたらどうかな？

PD入ってそうだから即精神科行きだな。
どこかで倒れて救急車で運ばれてもおかしくなさそうな感じだ。

ウツを乗り越えると人格が変わってしまっていたってのをよく聴くんだけど
実際どうなんだろうね。
私の場合はなんだか自分に対する執着というか
表現違うかもしれないけど「自己愛」みたいなのがなくなってることに
気がついてね、自分で自分を突き放してるところが出てるんで
ちょっとばかり唖然としてるんだけどね。

>>772
ちょっと違うかもしれないけど自分は
「こうしなきゃいけない自分」とか「こうあるべき自分」
ていうのにすごく執着してた。通院とか認知行動療法を
していく中で、「こうでなくてもいい自分」でいいんだって
気づいた。そしたらすごくラクになった。そういう意味では
人格変わったと思う。

>>761
2年くらいずっとそういう感じだった。病院には行ってない。
人に会いたくないもん。市販の漢方薬で済ませました。
今も治りかけてると思うけど、そのループから逃げ出せてない気がする。

>>767
＞胃痛と下痢、常に７度を超える微熱、
仕事で忙しく飛び回ってる時、なってた症状と似てます。
医者に行っても原因がわからず「過労」といわれましたが、ホルモンバランスの崩れ？
とにかく心療内科か精神科の病院に行った方がいいと思います。

私も鬱から脱出して、少し変わりました。
このスレの中でも何人かの方が書いてたけど、非常に記憶力が低下しました。仕事内容や会話内容を忘れるなんてのは日常茶飯事。その分、嫌なこともすぐに忘れてしまいます。
これ、治らないのかなぁ…。鬱になる前はいろんなことを考えすぎて頭が冴えて、眠れないことがよくあったのに。。

>>775
嫌なことを記憶の奥底にしまって呼び起こさないのも、自分を守るための防御システムなんだよね･･･

>>772
うつの時に使っていた思考回路が、綺麗サッパリなくなった感じ。

もう、うつ病には戻れない感じではないかい?　>治った皆さん

それも自分として受け止めなくてはいけないのかなぁ･･･(T_T)

>776
そうですね、きっと脳が必死に防御機能を作動させてるんだと思います。
嫌なことをすぐに忘れられるのは良いんだけど、大事なことも忘れちゃうのは頂けない。
何だろう。脳が必要以上に働かない。

>>738ｻﾝ
と、自分は良く似てます。
全快までは行かないけど、３ヶ月前の体と精神状態と
今現在の状態は全然良いです。と言うか楽です。
ほとんど凹まなくなりましたし、普通に外にも出れます。
３ヶ月前に色々あり泣きを見て医者を変わりました。
薬も激減して最初は、体が辛かったんですが
１ヶ月位で楽になりました。

＞「医師との信頼関係と二人三脚」と「自分の治りたいって気持ち」

やっぱりこれが大事だと思います。
>>775-776-777ｻﾝ
が言われる様に、欝思考ではなくなりました。
就職活動してて、自分の思考が変わったと思いました。
ただ、精神面に出なくなった代わりに体に症状が出ます。
欲を言えば、それが取り除かれたら全快かな？と自分は思います。
良い医者に出会った事が本当にラッキーだったと思います。
今は「頑張ろう、頑張れる」と思える様になりました。
って言うか勝手に、そう言う気持ちになりました。
４年患って来たけど、後もう少しです。

４年かぁ・・・長いなあ・・・
こっちはまだ半年だよ。
こりゃ覚悟しなきゃなあ・・・

７年間精神科神経科に通っていて、一向に良くならず。実は鉄欠乏だった。
貧血だったの見落とされていた。体はほとんど鉄がない状態だった。
精神科医が憎い。

女性？

今頃ですが767です。
色々参考になりました…有り難うございました！
なんにせよ一度病院に行ってみます。
それで納得できたらいいなと思いました。
どうも有り難うございました。

最近治ってきてクスリが２ヶ月前に２/３になり、先月はレキソタンをやめました。かなりよくなったなあと思っていました。しかし、最近また悪くなってきてレキソタンとレスリンを再開しています。
夜の寝つきも悪くなりハルシオンを久々に飲んでいます。

鬱暦半年の私です。
いままでは、理想の自分を追い掛けるあまり現実を受け止めきれず苦しんでいた。
理想を追い掛けず、「とりあえず今はこのままでいいんだ」と思ったら楽になった。
薬も少しずつ減薬していて、眠剤はもう飲んでいない。
私の場合は自分の性格が原因となっていたので、考え方を変えるよう努力した。
まだまだ苦しいときもあるけど、良くなって行っている実感はある。
みなさんも焦らずゆっくりと治していきましょう。鬱は治ります！

>>786ｻﾝ
780の者ですが。
そうですね。ハードルを高くすると辛くなりますよね。
治す気力も大切だけど、焦り過ぎたり
健康だった頃の自分に戻りたいと、余りにも強く願うと
逆効果になりますよね。
とても大変ですが、今の自分を受け入れる事が
薬でも治せない部分だと痛感してます。

>>785ｻﾝ
薬を飲むのは嫌だと思いますが、飲まないといけない期間は
飲み続けて下さいね。断薬や減薬は必ず医師に相談して下さいね。
薬を飲んだり飲まなかったりすると、回復が遅くなります。
それと、効かない薬をﾀﾞﾗﾀﾞﾗ飲むのも良くないです。
私の通院してるｸﾘﾆｯｸは
１週間〜１０日飲んで効果が出なければ
即、薬を変更する。と言う方針です。
個々によって違いますが
精神療法と投薬がバランス良く行われたら治って行きます。
ある程度の自己分析（薬の反応や精神状態）は必要ですけど
「うつ病だから〜」とか「薬を飲んでるから〜」とか
必要以上に、気負わないで下さいね。
長文すみません。

効き目見るのに1週間〜10日間というのは、
抗鬱剤には短いような気もする。
文だけ読んでると躁転に見えてくる。

ずっと調子良かったし、薬もトレドミンだけにしたし、この調子で車の免許とろう！
・・・と思ったら撃沈しました。
対人恐怖症が治ってないのに凹、指導員にネチネチ叱られて凹、自分の運転の下手さ＆やる気のなさに凹、
みんながわいわい楽しそうにしてるのに凹、すっごい疲れて凹。。。。
ちょっと動いただけなのに、疲れる・・・薬の副作用？？
明らかに自分が悪いのに、心の中で指導員に悪態ついてるのも嫌だなー。
てかもう行きたくないっていうのが本音。。。ダメだ、治ってない。
でも行かなくちゃ！免許とるまで辛抱だ・・・。

二週間くらいが基準だよね？
上に出てる日と数日しか違わないけど、
実際服用してるとかなり違う。
出てた副作用が出なくなることもある。

私は減薬に失敗してまた最大処方量に戻ったけど
以前の良かった方の時期にあった、
『それなりで十分』って気がなくなった。
もっと上を見たいって思えてきた。

もちろん沈むことはあるけど、
あきらめに近い安定感が減ってきた。

あきらめに近い安定感…まさに今それなんだけど。。
これって治ったのと違うんかな；；；
前に有った物凄い焦りが消えて、逆にホケーっとして何も考えて無い感じなんだけど…。

>>787
785です。レスありがとうございます。薬の使い方は医師の指示に従っています。でも今日もこの時間まで眠れませんでした。

792 とくにイベントやトラブルで昂ぶってるわけでもないのに寝れない場合は
眠剤を変えてもらうのがいいです。
どんどん眠剤増える事になりますが
仕事等にさしつかえるのでしかたないです。
仕事等ないなら寝れるまで放置もありかと。

>>792ｻﾝ
就寝前は、ハルシオンとレスリンだけですか？
短期の眠剤だけでは足りない様に思います。
今、自分の薬は
ﾏｲｽﾘｰ　ｻｲﾚｰｽ　ｴﾊﾞﾐｰﾙ　抗うつ剤でｱﾝﾃﾞﾌﾟﾚです。
これで７〜８時間しっかり眠れてます。
レム睡眠が下がると表現すればノンレム睡眠は上がる表現しますね。
ﾏｲで入眠して上がって来た所でｻｲとｴﾊﾞが効いてｱﾝﾃﾞﾌﾟﾚで少しばかり下げる。
後は、ｻｲﾚｰｽ　ｴﾊﾞﾐｰﾙの作用が波のように来て上がればｱﾝﾃﾞﾌﾟﾚが下げる。
こう言う仕組みなので、>>792ｻﾝが通われてる主治医に話して
薬を増やしてもらうべきです。
睡眠を、しっかり取らないと欝が加速しますからね…。
それと、睡眠は量より質なので短時間でも爆睡出来たら、おｋだと思います。
寝る前に不安だろうと思うので１時間前位に安定剤か抗不安剤を飲んだら良いかも
しれませんね。

>>788ｻﾝ
自分は躁転はしてないですよ。安定してます。
主治医にも、もちろん聞きましたよ。

>>789ｻﾝ
自分も昨年、まだまだ悪かったんですが自動二輪習得出来ました。
教官が厳しく泣きそうになりましたが、１時間オーバーの教習で
卒検も１発でした。元気な大学生の方と一緒に試験でしたが
その方は、クランクで突っ込んで即、検定取り止めでした。
「自分もやれば出来るんだ」って自信に繋がりましたよ。
今の自分のペースで行きましょうね。

なんかここ中途半端なアドバイススレになっちゃったのね

>>732を書いた者ですが、あれからまだ１ヶ月も経ってないですが調子は更に良くなり、
「どうでもいい」が良い意味で薄くなりました。
最近はとても客観的に自分を見る事ができ、頭がだいぶ動いてくれるようになりました。
うつの時は考えが及ばなかった事を思うようになり、体も動かしたいし、
記憶力など全ての力が少しずつ戻ってきている事に気が付きました。
周りの人にも顔つきが変わった、明るくなったと言われます。

認知療法を少しやっていたので、病前よりも自分でも納得できるしっかりとした考えが
できるようになっている気がします。これまでずっと無理して生きてきたなと思いました。

４年もの間「自分は甘えてる、もう一生このままだろう…氏んだ方がいい」と思っていたけど
やはり自分は病気だったんだなと思いました。
断薬という大仕事が残っていますがきっと大丈夫だと思います。

久しぶりに来ました。兼業主婦、３歳の子持ちです。入院歴もあり落ちるところ
まで落ちましたが、ここ最近仕事を始めて、日々充実感を味わっていたことろ
です。が、疲れがきたのか慣れてきたのか、今日も含めて３回ほど仕事を
さぼってしまいました。仕事仲間は皆いい人ばかりで心配してくれて非常に
心苦しいですが、じゃんじゃん動ける日とそうじゃない日が極端で。
とにかく朝がつらい。私と旦那の弁当つくりずっとさぼってしまっています。
私が悪いんだけど旦那から責められるとむかついてなりません。反抗はしない
ですけど。五月病みたいなもんかなと思って、明日から気合いれなおそうと
思います。独り言申し訳ありません。

３年前に発病。１年半かけて寛解。その間仕事もやめて今はフリーター。仕事のスト
レスもなく資格試験も取って順風満帆と思っていた矢先に再発。トレド５０/dayから
投薬が始まって、先週200/day（最大許容量）になりました。波はありましたが、今
日突然雨天にもかかわらず心は霧が晴れたようなそんな感じ。この感じを持続したい。

薬飲んでたらまず治らないです。

主観的に治ったと思えるのなら薬飲んでいようがいまいが、問題ないのでは？

かなり良くなってパート復帰して一ヶ月。また調子が悪くなり辞めてしまった。パキシルも漢方に変え、順調だったのに。今はまだパキシルは飲んでないけど、安定剤は手放せない。動悸がすごくて

　皆さん辛い思いをされていますね。私もその気持ちよく
わかります。私はうつが再発したので、殆ど皆さんと
同じ境遇ですから。（３１男）
　とはいえ、一度うつを完治させた貴重な経験を
皆さんの為に生かしたいと思います。

　まず、うつは「必ず治る病気です」それは間違い
ありません。必ず治ります。ご安心ください。
しかし、うつが治る期間には個人差があります。
僕は最初のうつ治療に３年間かかりました。でも、
上司の奥さんは引越しうつにかかり１年ちょっとで
治ったそうです。

　治す為にしなくてはならない事があります。それは
「十分すぎる休養」ただ、それだけです。

　皆さんは決してうつのどん底にいません。
　正直僕がかつてうつ
がひどい時なんて「寝たきり」になっていました。

　本当に４ヶ月寝たきりでした。今思い出しても辛い
思い出です。。。でも、寝たきりを抜け出して、
半年の引きこもりを経験して、ついにうつから僕は
抜けて行きました。

　悲しいけれど、寝たきりも引きこもりも僕には休養
になったのでした。理解ある会社でよかったですね。
とにかく、ゆっくリズムで、焦らず、休養第一で。

　お互いのうつが治ることを祈りつつ。ちなみに僕も
再発したけれど、順調に治ってきています。多分まだ
落ち込むことはあるでしょうけどね。（苦笑）

>>803さん
ありがとうございます。とても勇気が出ました。
私は最近、足を捻挫して、その足をかばうせうか、一日バイトすると
ぐったりして、２１時くらいに寝てしまってるんです。
鬱で会社辞めてバイト生活しながら、資格めざしてるのに、勉強も
できなくてだめだなぁ、と自分を責めてました。
でも考えてみれば鬱のひどい時は薬を飲んでも夜眠れないとか、昼間
だるくて何も出来ないとか、そんな状態だった自分が、疲れていても
動けるようになったし、疲れるくらい動けるようになった。
あなたの書き込みを読んで、今ふと気づきました。
まだ自分にも不安はあるけど、みなさんがゆっくり着実に治していけ
るのをお祈りしていたいです。

>>804
めっちゃゆっくり治っていくみたいですね、この病気は。
だから勉強も徐々にできるようになっていくと思いますよ。
頑張ってください。

うつが完治して3ヶ月。
また鬱が再発しそうでこわい・・・。
過去3年間苦しんできたのに・・・。
最近、不安定な自分に対してものすごい恐怖をかかえています・・・。

ほぼ治ったようなものと思ってたのに、またやってきた。
しばらくは自分との戦いになりそうだ････。

ウツ歴半年、現在治療中のおっさんですが、
皆さんと同じようにひどい時は寝たきりになり、しかも不眠？
外出するのが非常に恐く玄関から外に出るのも抵抗がありましたが、
今は外出も抵抗も無く、アルバイト出来るようになり比較的安定していますが
気分に波があり落ち込むと、良からぬ事ばかり考えてしまいます。
日記に自分の体調を数値化して睡眠時間、食欲、運動、気分、etc
良くなっている経過も判るし、悪くなった時でも波の浅さが判る。
少しずつ回復しているのが実感？できるから
不安も多少払拭されて気持ちが楽になってます　ウツなんかぶん殴ってやる！

>>806
うつの完治って、医師が言ったのですか。

>不安定な自分に対してものすごい恐怖をかかえています・
　まだ完全に治っていないような…………

>>804です。
>>803=>>805さん、どうもありがとうございます。
「めっちゃゆっくり」ですか。
そのつもりで、覚悟します。
自分がただ甘えてるだけなんじゃないかと思うときもあって、その
ことに変にとらわれてしまって何も手につかないときがあります。
前より、自分の思考回路とかパターンをすごく意識してしまうよう
になった気がします。
でも、バイトで入った会社は、前の職場とは比べ物にならないほど
時間がゆっくり流れていて、みんな優しくて、ぎすぎすしてなくて
そういうのにも、心が癒されていく感じがします。
>>803=>>805さんも、どうぞお大事になさってくださいね。
私も、自分を治しながらあなたのように、周りにももっともっと
気を配れるようになっていきたいです。

私中学の頃　馬鹿にされたり　いじめられた
だからめっさ人を避けてた
嫌でだれにも会いたくなかったぐらい
人としゃべらなかったり　暗い奴だった
でもさそんなの根性で治るよ
高校のときに初バイトしたんだが
やっぱり　そこでも嫌われたわ
でもビシビシ鍛えられて　強くなったよ自分

>>811
鬱はビシバシ鍛えられて治るものでは無いと思う。
考え方、視点を変えるってのは、有効なんだろうけどね。
時に「根性」が良くなる妨げになったり、再発の原因になったりする場合もあるから要注意。

>>811
それは暗い性格だっただけで鬱病とは違うと思うよ。
鬱病は明るくて社交的でみんなに好かれている人でもなるかもしれない病気。
根性では治らない。悪化はするけど。
スレ違いにはなるけど、暗い方の私からしたら
あなたはすごいと思う。

欝で亡くなった友人もお茶目で皆に好かれてたから、100人以上お葬式に来た。
皆彼女が鬱病とはしらなかった。そんな感じ。

昨日ネットで仕事のことを朝方まで調べてて、さっき起きたんだけど、
ふと気づいたら、去年は頑張って動こうと調べただけで、
怖くて泣きじゃくって動けなくなってたのに、昨日はなんともなかったんだよね。
やっぱり去年一昨年は鬱病だったみたい。
いきなり怒ったり泣いたり寝込んだり。
病院に行ってないので後でわかる感じ。もう治ったのかもしれない。

鬱で休職後、仕事に復帰して1年くらいだけど、
まだ以前ほどの仕事への集中力がない
いつになったら前みたいにバリバリ働く意欲わくかな・・・

ちなみにまだ通院＆投薬はしてる
医者が言うにはそろそろ減薬してもいいころかも、だそうだ
ただ、「楽しい」と感じられることが今はまだないのが問題

鬱から脱出できたら今までより強くなれるよね。

いや強くはなれない
鬱病前ＨＰ１００防御力５０→回復ＨＰ４８防御力２３って感じ

つポーション

鬱病前最大ＨＰ１００防御力５０→回復最大ＨＰ４８防御力２３って感じ

中3から鬱になって高1からリストカット依存、高2で自殺未遂、の私が来ましたよー。
私の重い鬱が軽い鬱に変わった時、高2の冬なんだけど、びっくりした。
びっくりして笑いが止まらなかった。
朝起きたらトンネル抜けた！って感じだったから。
あの感覚は3年経った今も忘れない。
あれからどんどん良くなって、今は落ち込むこともあるけどすぐに立ち直れるようになった。
ただ…大勢の人に囲まれたり、混雑する駅や繁華街に行くと、前みたいに笑えなくなるし泣きたくなる。やっぱツラい。

>>821
よかった。少しずつでいいと思うよ。
鬱回復！から実際の社会復帰までが結構時間がかかる気がする。。。

>>822
ありがと。
鬱以前のように活発に動いていたら腸炎で3回倒れたり、胃炎が続いたりしたけど、やっぱり笑って動けるって最高だよ。
朝と夜のテンションもさほど変わらなく生活してる。
鬱じゃない人って、普通に生活することが普通だと思ってるだろうけど、そんな人って本当にすげぇなぁって思うよ…

>>823
なんかストレスかかっていませんか？胃炎、腸炎で倒れるって…ヤバイッすよ

中一の夏から秋に、人間関係のトラブルとか勉強への不安とかから鬱になった。
その頃は本当になにをやっても楽しくなく、誰も信じられなかったし、気力もなかった。学校に来てもよく問題を起こした。体力もがくんと落ちて、体調をすぐ崩すようになった。
それから三年経った。いじめの矛先が私じゃなくなり、学校に来る回数も少しずつ増えて、友達ができた。
体調悪くて死にそうになりながらも学校に行った。三年のときの先生が良い先生で、励ましてくれた。クラスも最高のクラスで、皆が優しかった。私の人生観を変えるような、素晴らしいものにも出会った。
今は高一。まだ月一くらいのペースで休むし、人の視線や声なんかには過剰に反応してしまう。
他人の様子をうかがって考えすぎてしまうこともある。けれど、信頼できる親、先生、親友がいるし、やりたいこともできた。薬も飲まなくても大丈夫になった。
この前担任の先生(中一でも教科を教えてもらってたので、私のことは知ってた)に、「明るくなったね。」と言われた。本当にその通りだと思う。昔の写真見たら、目が死んでたｗ

病気になるのにはいろんな理由があって一概には言えないけど、今苦しい人へ。
時間が解決することもあるから、焦らないで！

>>824
ストレスって医者からも言われたけど、体力・免疫力が鬱の間に衰えたんじゃないかって思う。
やりたいこといっぱいあっても、体がついていかない。

仕事２ヶ月休んでお金なくなって休み休み２ヶ月出勤してを
ここ２〜３年繰り返し、首になって辛かったけど
職場変えたら週に１~２度休むだけでコンスタントに出勤できるようになった。
そういえば激鬱で寝こんだ事も最近ほとんどない。
お洒落もしたいと思うようになったし、物欲も出てきた。
前はお金は生活費さえあればあとは何もいらないと思ってた。
まだまだだけど、去年に比べてかなりいい状態になってきたと思う。

鬱を発症した彼氏から、人に会うのがストレスになる。私も例外ではないと言われてしまいました。
今までバリバリ仕事をしてきて、ヘルニアを発症して心身のバランスを崩して、
会社を休みがちになって、辞めようか考えているようです。
鬱だからこそ恋人に心の安定を求めると思っていたので、
私に会うのがストレスと言われてしまい、かなりショックを受けました。
こういう時こそ私に頼ってほしいのにな、と思います。
メールもほとんど来なくなってしまいました。
彼が心配です。
皆さんは、恋人に会いたくなるほうですか？それとも彼のように会いたくなくなるほうですか？

スレ違いな気もするが
>>828
彼の力になりたいと思うなら、鬱病についてもう少し学んだほうが良いかも。
人と会うことはもちろん、生きていることがもう全てストレス。
頼るとかそんな余裕すらない。メールなんて絶対無理。

俺の1年前はそんな感じだったよ。友達いなくなった。

829さん
ありがとうございます。
スレ違いのようですみませんでした。
元々電話もメールもするほうではなかったのですが、
電話しても出てくれないし、メールしても返してくれないので、
もう私に気持ちはないのかなと悩んでいたので、救われた気持ちになりました。
今まで付き合った男性や友達で鬱になった人がいたのですが、
彼らは私に気持ちや悩みをぶつけてきたので、逆に連絡をとらない彼に不安を感じていました。
鬱病について、勉強します。

鬱は治って来たけどパチンコはするわ風俗は行くわ最低だ自分・・・orz

829さんは男性のようだし、彼氏もその通りかも。
鬱病の症状は人によるみたいで、友人の場合は、
亡くなる少し前から連絡が途絶えたので、ちょっとどっきりして拝読しましたが、
そこまでひどくなくても、私なんかはストレスを感じたら人断ちするので、
そういうタイプなのでしょう。
男の人はもともとそういうのが苦手で、彼女に合わせている人が多いでしょうし‥。
是非、治るのを待っていてあげてくださいね。

>>828
何もかも煩わしいです。特に鬱になる以前の自分を知ってる人には会いたくないです。
好きな人も例外でなく、自分なら大丈夫だろう。心を開いてくれるだろう。側にいて安心させてあげる等メールが来ると気が狂いそうになります。
好きだから見られたくないとも感じます。

別にキライな訳ではないし、申し訳ないと思うけど、余裕がないんです。
かなり良くなって来て仕事も少ない時間だけど行けるようになったのに人間関係は疲れてしまうので未だ避けがちです。

829だけど
>>833 は自分自身を見ているようで驚いた。

>>832
俺は男です。
が、もともとは友人にも恋人にもまめなほうだったと思います。
今でも人と話をするのはすごく好き。
病気がひどいときは全く受け付けなかったのになぁ。

今はまだ人と親しい関係になることが怖く感じます。
なれたらいいなって思ってる自分もいるんだけどね。

家族に「茶碗洗うのさえもつらくて情けなくて涙が出る」って言ったら
「そりゃずっと家に居て体力無くなってきてるからそうなるんじゃないか」って…
常日頃体力落ちることを心配してくれてて、もっと動けって言われる。
言われること充分わかるんだけど、思うようにできなくてツライ。
これは体力の問題じゃないって思ってたけど、本当は体力が無いだけなのかな？
自分でもわかんなくなってきたよ
教えて治った人達…

>>835
うちの親も少し似てるかな。
俺はかなり痩せたからそのせいもあったけど。

常識的に考えて「茶碗を洗う体力すらない」てのはまずありえないよね。

体力の問題ではないと思うよ。

>>835
このスレが参考になると思います。

トンカツにソースかける気力もない
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/mental/1152888804/

激うつ状態から脱して一ヶ月。
ご飯食べたり、本読んだり、テレビ見たり
と普通の生活は出来るようになってきた。

で、今日の診察。
私「結構元気なってきたんで、仕事にもどりたいんですけど、、、」
先生「いや〜、仕事はまだ早いですね。」
と言われてまた鬱々に。
家にいてもやること、無くて退屈なのに。
もう元気だとおもうのに。。。

こういう時って、先生の言う事聞いておとなしくしてた方がいいんですかね？
早く帰らないと社内の人間関係さらにこじれるような気がするんだですが、、

私は大学5年で3年くらいから鬱になった者です。
夏にやっとこさ病院にいって実際に鬱って診断されたんですが
夏休みの２ヶ月ゆっくり休養していました。
９月中盤からなんとなく後期からは行けそうな気がしていたのですが
実際に後期が始まってみるとまた鬱が表面に出てきました。

やはり治ったと思ってもいざやってみるとダメだったりするので
しっかり治るまで休養するべきだと痛感しました・・・。
しかし医者などは鬱は治る病気だとは言うけど本当に治るのか不安ですよねorz

>>839
医師がそう言うならそうしたほうが良いんだと思うよ。
未来のことを焦ってたり強く不安に感じてしまったりするのは、
まだ抜けきれていない可能性が高いと俺も思う。
仕事以外のことから何か始めてみては？
元気があるなら、スポーツとか。散策なんかも良い季節だね。

>>840
未来に強く不安を感じるのは鬱病の良くある症状。
「本当に治るか」も未来のことだから、そう思ってしまうのは病気のせい。
もっともっとゆっくり休養が必要なんだと思う。焦らないでね。

>>840

そうですよね。
それに、身体症状とか動けなかったりするんだったら無理だって分かるんだけど、
何となく元気（夕方は良かったりと日内変動はあるんだけど）な時は、
このまんまだといけないよなぁと思ったりしますよね〜

>>841

医師の方にもそう言われたんで、とりあえず散歩なんかは時々やってます。
でも、もともとインドアで、仕事以外はほとんど何もやってなかったからなぁ。
何しようかが、全く考えられないですよ（笑）

>>843
仕事を始める前に趣味でやってたことや好きだったことはない？
インドア派なら読書や映画鑑賞でも良いと思うよ。

>>839
ちょっと症状が良くなったくらいで、仕事に戻って、
再発・うつ悪化というヤシはいっぱいいる。
復職は、家の外で活動できるようになってからだよ。
↓のスレ読んで、リハビリすることを奨める。

■休職から仕事へ復帰しようとしている人7人目
http://life7.2ch.net/test/read.cgi/utu/1151849319/l50

薬飲まなくてもへーきになったけど、
今まで薬で鈍らせてたせいか、飲まなくなってから
体がやたら敏感になってもた。
妊婦のように匂いが気になる、車に酔う、アレルギー性鼻炎など。
精神面はいい意味で鈍感になった。よかた。

休学中に鬱が治まって、また学校に通い始めたんだがどうもおかしい
鬱っぽいんだけどなにか違う
なにかとても些細なことにイライラしてものを殴ったり蹴飛ばしたりしてしまう

親の虐待が私を洗脳させるための手段であり決してしつけではなかった事に気づいた時、頭がとてもクリアになり不安と不眠が嘘のように軽くなった。

うつ状態はほぼ治りつつあると思うんだけど、時間が無駄！
今までの分も頑張らないと！と売り込み準備に駆け回ってたら、
のどががらがらでしんどくなって、体が熱持ってイライラしてきた。明日電話するのに。
元々気管支が弱いので、疲れたらそうなるんだけど、普通に動き回っただけで‥
欝は治っても体力がついていかない‥(ﾉД`)

疲れ易さ、体力が落ちるのも鬱の症状
リハビリはした方がいいよ。

>>849
>>850に同意。
徐々に慣らしていこうよ。
治りかけだと落ちるときもあるし、
慌てず完治してから頑張ろう。

849です。ありがとう。でも、自分の場合はほぼ治ってると思います（病院には行ってない）。
去年似たような動きをした時は、動かないとと無理してたので、
アポの電話も変な人になってました。今は、落ち着いてできる自信があります。
鬱時代のものが癖になってる鬱仮病の体力だけない状態の感じです。
明日は電話をかけるだけなんで、頑張ってみます・・