ﾃﾞﾌﾞになりたくないのでしょうがなく運動してる奴６

1 ：Mr.名無しさん：05/01/04 17:39:59

更年期障害、こわいだろ？
筋ﾄﾚ参考HP
http://f-kawaraban.cside.com/index/index11.htm
http://homepage2.nifty.com/physical-education/

他の人の身体を参考にしましょう
http://www.xplanet.to/free/index.htm

前ｽﾚ
ﾃﾞﾌﾞになりたくないのでしょうがなく運動してる奴2
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/male/1084516045/l50

2 ：Mr.名無しさん：05/01/04 17:45:15

またまたまた落ちてたな

さて年も明けたし今年も頑張って筋ﾄﾚするぞっと！

3 ：Mr.名無しさん：05/01/04 17:46:10

通風ですが。。。

4 ：Mr.名無しさん：05/01/04 17:54:09

家の近所のｼﾞﾑは今日まで休みなんだよね・・・
もう10日くらい筋ﾄﾚしてないよ～

5 ：Mr.名無しさん：05/01/04 17:57:16

休み前は自宅筋ﾄﾚしようと思っていたのに
まったくやってない。

体重が増えてそうで測るのが怖いよ・・・

6 ：Mr.名無しさん：05/01/04 17:58:40

明日行こうと思ってるんだけど人がいっぱいいそうだな。

7 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:01:00

確かに休み明けは人が集中しそうだよね
まぁぼちぼち始めたらいいんじゃない？

8 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:03:14

う～ん
しばらく筋ﾄﾚしてないから腕とか細くなってきた気がしる・・・

9 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:04:22

早く行かなきゃ！早く行かなきゃ！

10 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:05:23

皆さん夏に向かって筋ﾄﾚしましょー！

11 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:06:50

プールや海に行って恥ずかしい思いしたくねーな

12 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:08:00

ｶﾞﾘｶﾞﾘやﾃﾞﾌﾞﾃﾞﾌﾞは隅っこ歩いとけや！

13 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:08:52

そこそこいい身体なら胸張って歩けるよね。

14 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:17:44

俺なんていい身体してる奴が目の前を通る時
思いっきり腹へこませてるよ・・・

15 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:21:51

彼女と海に行った時、マッチョが横にきたんだよね
で、彼女が俺をみて　はぁ～って・・・ナンダヨ！

16 ：Mr.名無しさん：05/01/04 18:24:25

いい歳したｵｯｻﾝがいい身体してると
カッコイイよな

俺もｼﾞﾑに通ってみようかな。

17 ：Mr.名無しさん：05/01/04 19:18:58

ﾃﾞﾌﾞ女が二人で「あっちゃん最近痩せた？」
「かずちゃんこそ痩せたんじゃない？」って会話を聞いて思った。

それで痩せたんなら前はどんなﾃﾞﾌﾞだったんだ？
二人共１５５～１６０センチくらいで７０キロはあったと思う・・・

18 ：Mr.名無しさん：05/01/04 19:21:36

>>17
うっわー何それ？最悪だね！
想像しただけでキモい

19 ：Mr.名無しさん：05/01/04 21:32:10

この前ﾃﾚﾋﾞで見たんだけど外国でﾃﾞﾌﾞﾓﾃﾞﾙってのが
出てたけど、あれはもう人間

20 ：Mr.名無しさん：05/01/04 21:32:56

じゃなかったよ。

21 ：Mr.名無しさん：05/01/04 21:37:12

ﾃﾞﾌﾞとか簡単に言ってるけど太りすぎって本当に身体に悪いんだよね
糖尿病になったりすると目が見えなくなったり
いろんな病気と合併症を起こして死んでしまうとか・・・

やっぱ運動は大切やね！

22 ：Mr.名無しさん：05/01/04 22:47:55

高校時代からほとんど体重変わらん。
適度に食べて筋トレしてればオーケー。

23 ：Mr.名無しさん：05/01/05 00:34:13

>>19
見た　ｹﾂが円盤みたいになってたｶｲﾌﾞﾂだな　頭剥げてたし　汗疹もすごかった
ありゃ人間じゃないね

24 ：Mr.名無しさん：05/01/05 00:59:10

元々骨太筋肉質の上に脂肪ついたからマークハントみたいな体系になってる。
ここからスリムになるには地味にランニングとかウォーキングなんだろな

25 ：Mr.名無しさん：05/01/05 12:41:49

>>24
つまんないﾙｰﾁﾝだな
俺はまだｶﾞﾘｶﾞﾘだから日々の筋ﾄﾚが楽しいよ

張りが出た身体を鏡に映して見るのが楽しくてしょうがない

26 ：Mr.名無しさん：05/01/05 12:43:28

>>22
社会に出るとそれが難しくなってくるんだよ
周りに運動をする人がいればだいぶ違うんだけどね

ｱﾒﾘｶはﾃﾞﾌﾞも多いけどﾏｯﾁょも多いんだよな

27 ：Ψ(´д｀)Ψ ◆TORIAShIMY ：05/01/05 12:44:22

有酸素運動ってほんとだりぃ

28 ：Mr.名無しさん：05/01/05 22:31:49

今日今年に入って初ｼﾞﾑへ行ってきた。
休み明けだったから人がたくさんいると思っていたけど
５人くらいしかいなくて楽々メニューがこなせた。

明日は久しぶりに筋肉痛になりそうだ。

29 ：Mr.名無しさん：05/01/06 15:53:36

http://www.kenko-okinawa.jp/bmi/bmi.htm

デブ度計算

30 ：Mr.名無しさん：05/01/07 20:24:08

ｸﾞﾊ　10日ぶりのｼﾞﾑだったんで内股が筋肉痛だよ　だいぶ軽めにこなしてきたんだがなぁ

昨日は暇だったんで念願のｽｲﾐﾝｸﾞｷｬｯﾌﾟとｺﾞｰｸﾞﾙ買ってきた　二つで2500円　だいぶ安くなってたよ
ちなみにｽｷｰ一式も見てきたんだけど高いね　買う気うせた　もっと仕事頑張ってｶﾈ稼がないとね

31 ：普通だったよ：05/01/07 20:25:07

>>29
BMI (Body mass index) を計算してみましょう
身長cm
体重kg

BMI 値：

あなたはです。

あなたの理想体重は kg です

BMI（体格指数）の求め方

BMI ＝体重（kg） ÷ （身長（m））2

標準体重の求め方

理想体重＝ 22 × （身長（m））2

標準BMI　22

18.5 未満やせ
18.5 ～ 25未満普通
25 以上肥満

32 ：Mr.名無しさん：05/01/07 20:25:34

筋肉太りはしたいけど

33 ：Mr.名無しさん：05/01/07 22:05:22

>>30
私はボードしかやらないけど一式買って１５万くらい使いましたよ。
ここ３年くらい行ってないから今シーズンは行きたいと思ってるんだけど
一緒に行ってくれる人がいないから行けそうにない・・・

ｼﾞﾑ通ってるけどボード行くとまた違う筋肉使うから
いろんなとこが筋肉痛になるんだろうな。

あ～ボード行きたいよ～。

34 ：Mr.名無しさん：05/01/07 23:22:18

>>24
なんにもしてないんだろ？脂肪に置き換わってるよ
ただのデブですから

35 ：Mr.名無しさん：05/01/08 13:34:25

あ、>>３１は俺ね　測ったら　「　普通　」　ってなった

今日、さっきｼﾞﾑ行ってきた　昼だからそんなに寒くなかったけど、これからは駐車場からｼﾞﾑまでの道のりが寒くつらい季節だ
ｼﾏﾑﾗかどこかで安いﾄﾞｶｼﾞｬﾝでも買ってこようか思案中

36 ：Mr.名無しさん：05/01/09 07:49:17

杏さゆり　　今日、NHK見てたら英会話のﾃﾚﾋﾞに出てた！　やっぱ腰とか腕とか太いね　きっとｴｯﾁ大好きだよ

37 ：Mr.名無しさん：05/01/09 07:49:45

杏さゆり　　今日、NHK見てたら英会話のﾃﾚﾋﾞに出てた！　やっぱ腰とか腕とか太いね　きっとｴｯﾁ大好きだよ

38 ：Mr.名無しさん：05/01/09 12:43:59

リンパインピーダンスⅡ　お買い得！
http://page8.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/h10449377

39 ：Mr.名無しさん：05/01/09 21:45:12

明日ジム行くか。
２０日ぶりくらいかな。
いつもと同じ負荷でやったら筋肉痛になるだろうなぁ(；´д｀)
まぁ、それが心地いいんだけど。

40 ：Mr.名無しさん：05/01/10 07:06:50

>>39
まじ、20日！　そらあんたｲｶﾝよｲｶﾝぜよ！負荷ははじめ軽く、三セット目ﾏｯｸｽに持っていったほうが怪我しないよ

41 ：Mr.名無しさん：05/01/10 09:22:24

今日から毒男板の名前のデフォは「（株）アスキー　加藤貞顕」になりました
皆さんご協力お願いします

42 ：Mr.名無しさん：05/01/10 19:08:16

>>41
意味ﾜｶﾝﾈｪｰ

43 ：Mr.名無しさん：05/01/10 20:29:20

最近、あまりの寒さにｼﾞﾑへ行くのが辛い。
ｼﾞﾑの中に入ってしまえば問題ないんだけど
部屋から車、車からｼﾞﾑまでの移動中が寒い！

今日行ってきたけど人が少なかった。
最近人がたくさんいるとこ見たことがない。
やっぱ寒さって関係あるのかしら・・・

44 ：Mr.名無しさん：05/01/10 21:16:34

漏れはジムには入っていないが
近所のジムの窓から結構たくさんの
ひとが走ってるのを見たぞ　
タオル首にかけてふきふきしてるのもいた

45 ：Mr.名無しさん：05/01/10 23:43:15

半そではさすがに少なくなってきた
俺も今日はﾊﾟｰｶｰ脱がずにﾒﾆｭｰこなしてきたし

ｿｳﾌﾄﾓﾋｶﾝにしたら頭、ちっちゃくなって身体が良く見える

46 ：Mr.名無しさん：05/01/11 23:33:36

今日も寒かった・・・

47 ：Mr.名無しさん：05/01/11 23:34:57

>>43
寒いよな・・・。
俺普段バイクだから寒くてもう１ヶ月以上行ってない。
なんとかせねば。

48 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/12 22:57:45

久しぶり
ジムが長い間閉鎖してていかなくなってからなんかだるくなって走るのも
やめて、ついには自宅筋とれもやめて、すれだけは覗いてたんだけど
前々スレぐらいがおちてからこのスレも覗かなくなりました
なぜ来たって？ははは、今まで効果なんてあまりなかったと思ってたんだけど
今の腕をもったらぷよぷよしてるの。なにげに効果あったんだなぁと思いました
ついでに体重も増えたのでまたがんばろうと思います(`･ω･´)
いきなり長文でやるきまんたんです(`･ω･´)

49 ：Mr.名無しさん：05/01/13 00:20:21

>>46-47
だからｼﾏﾑﾗでﾄﾞｶｼﾞｬﾝだって

>>48
ﾃﾞﾌﾞﾒﾓﾘと同じようにﾏｯｽﾙﾒﾓﾘってのも搭載されているのでなまった身体でも元に戻るのは予想以上に早いよ

50 ：Mr.名無しさん：05/01/13 18:48:06

投稿画像必見！
www3.big.or.jp/~c-wave/x/debu/M-BBS/2/

51 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/13 23:52:17

>49
まっするめもりなくてももともとたいしたことなかったからすぐ戻る予感（'∀`）　

はしったお、距離をちょこちょこ戻してきます(`･ω･´)

52 ：Mr.名無しさん：05/01/13 23:56:34

マラソン完走を目指す俺がきたよ

53 ：Mr.名無しさん：05/01/14 23:09:14

ｼﾞﾑ行ってきたよ。
６時まで清掃、点検だったから6時過ぎに行ったのに
終わってなくて１０分くらい待たされた・・・

３人しかいなかったのでﾒﾆｭｰは簡単にこなせた。

>>48
本当に久しぶりだね！
これからまたガンバッテ下さい。

54 ：Mr.名無しさん：05/01/14 23:12:14

>>53
どんなメニュー？

55 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/15 00:49:05

＞53
(`･ω･´)

今日も走ったお、でも作ったカレーがうまくてくいすぎた（'∀`）　

56 ：Mr.名無しさん：05/01/15 14:44:41

>>55
雨降ってないの？

57 ：Mr.名無しさん：05/01/15 22:31:54

ｼﾞﾑ行ってきた　雨だったが結構人が多かった
ｽｸﾜｯﾄﾌﾚｰﾑでｽﾀﾝﾊﾞｲしたまま話込んでいて出来なくてすごくﾑｶついた

ま、いいや　これで火曜日に丁度あうよ

58 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/16 07:10:11

＞56
1/15は降っててはしれなかったお(´･ω･`)
とりあえず腕立てだけしといた
＞57
そういう人いるんだね（'∀`）　

59 ：Mr.名無しさん：05/01/16 23:44:17

あ、ものすごい筋肉痛　明日は休みで火曜日行ってくる

60 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/17 06:54:38

サボる前の距離をはしったお(`･ω･´)

61 ：Mr.名無しさん：05/01/18 13:55:37

くそ　今日もｽｸﾜｯﾄできなかった　ﾏｼﾝだとなんか損した気分なんだよな

62 ：Mr.名無しさん：05/01/19 23:25:46

皆さん、明日は予定日ですよ

63 ：Mr.名無しさん：05/01/22 01:39:55

中敷を替えて走ったら、両足の裏の母指丘に水ぶくれができた。
足裏なので潰さないとどうしようもなくて、痛い。滲出液が止まりません。

64 ：Mr.名無しさん：05/01/22 23:39:02

今日は風邪気味だからジムは行かなかった。

明日調子が良ければ行ってきます。

65 ：Mr.名無しさん：05/01/23 01:25:05

サラダと豆腐とバナナしか当分食わないことにしたのだが
これでやせるかな？

66 ：Mr.名無しさん：05/01/23 08:39:26

１月になってから１回しかジム逝ってない。
金もったいないし退会しようかなぁ・・・。

67 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/23 13:13:58

昨日ははしったお
＞66
余談ですがぜんぜんよまない新聞を今月いっぱいでかいやくします（'∀`）
そう自分が必要ないと思ったら退会するのだ

68 ：Mr.名無しさん：05/01/23 16:35:32

>>65
ﾀﾞｲｴｯﾄ？
痩せるには痩せるかもしれないけど体力もつかないと思う。

やっぱり食べて筋ﾄﾚ＆有酸素運動がオススメ。

>>66
金がもったいないなら
もっとｼﾞﾑに行くべし！

69 ：Mr.名無しさん：05/01/23 19:25:04

ランニングマシーン
いつも速度は何キロで走ってる？

70 ：Mr.名無しさん：05/01/24 00:16:29

>>66
もったいねぇ。もっと行って元は取ろうぜ。

71 ：Mr.名無しさん：05/01/24 01:32:35

>>69
最高8kmまでしか出せない　けど、大切なのは脈拍じゃね？
脂肪燃焼に最適な脈拍があったと思う

72 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/24 23:02:08

＞71
脂肪燃焼に最適な脈拍あるね
おぼえてないけど（'∀`）時計方の脈拍計みたいなのではかりながら
はしるといいのかも

6.6ｋはしってきました(`･ω･´)

73 ：166/69 ◆XnRkilFxSo ：05/01/25 00:04:06

今日からジムに通い始めた
いつまで続くだろうか

74 ：Mr.名無しさん：05/01/25 15:21:05

あー先月半ばから行ってない

片道２０分の自転車通勤に切り替えたからなんだが
やっぱマシン運動くらいはやらないとまずいな…

75 ：170/59　18.7%：05/01/25 20:56:11

>>73
あ、俺も最初そう思ったけど、なんとか一年過ぎたよ　
有酸素より筋ﾄﾚで基礎体力、筋肉つけると運動することが楽しくなって続きやすそう
出来れば体脂肪率も付け足そうぜ！

>>74
いやいや、会社勤めだと毎日の仕事でｼﾞﾑ行く元気もなくなるよ
週末、元気があったら行けばいいんじゃね？
義務感で行くようになったら苦痛でしかないよ

76 ：Mr.名無しさん：05/01/26 20:17:59

ｼﾞﾑだったんだが道具一式忘れてきた
ｸﾞﾛｰﾌﾞはともかくﾍﾞﾙﾄがないのは腰に来そうでｽｸﾜｯﾄを軽くした

ｸﾞﾛｰﾌﾞないだけで手のひら、ﾏﾒがすぐできた

77 ：Mr.名無しさん：05/01/28 23:04:06

明日はｼﾞﾑですよ　終わったら焼肉ですよ

78 ：Mr.名無しさん：05/01/31 21:38:10

土曜日、一週間ぶりにジムへ行ってきた。
今日になっても筋肉痛・・・。

日をあけすぎると辛いなやっぱ。

79 ：カリメロ ◆1/5AkaqwhE ：05/01/31 23:09:21

はしりました
あまりの寒さにいつもの半分くらいであきらめました
安西先生ごめんなさい

80 ：Mr.名無しさん：05/02/01 19:54:01

寒いよ寒いよ行きたくないよ

81 ：Mr.名無しさん：05/02/01 20:59:56

寒いよ寒いよ寒くて行くのやめちゃったよ・・・

82 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:07:21

俺寒くて１月末に退会しちゃったよ・・・

83 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:10:58

>>82
ﾍﾀﾚめ！元は取れたのかよ？

84 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:13:37

>>83
夏に入会してまぁ週３くらいで行ってた。
最後の方は寒くて週１くらいになってたけど
腹筋割れたし背筋ついて見栄えよくなったし
元のガリガリに比べてパワーアップしたから満足だよ。

85 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:19:34

>>84
そっか。後一年通ったらもっとすごい身体になれただろうに・・・残念！
ちなみに腹筋は鍛えなくても体脂肪率が5％ぐらいだと誰でも割れるんだよな

俺は大胸筋に重きを置くﾐﾊｰだけどさ！

86 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:21:04

>>85
ミハーなら大胸筋、腹筋、三角筋だけを鍛えればいいんじゃね？
あ、足腰がﾋｮﾛﾋｮﾛだとﾊﾞﾗﾝｽ悪くなるよ。

87 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:22:49

>>86
あー三角巾ね　って検索しちゃったよ
うん　あそこもでかいのがかっこいいね

あんまりﾏｯﾁｮすぎるのは勘弁かな　今の服も着れなくなるし

88 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:23:50

休みの日はプール行く

89 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:27:18

俺も土曜はプール、もしくは銭湯、温泉に行ってｶﾞﾘｶﾞﾘ＆ﾃﾞﾌﾞに身体を自慢しに行く。

90 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:28:26

あ～俺も早く自慢できるような身体になりてぇ～
客観的に見てなんかしてる身体だけど、「すげー！」ってまでいってないんだよねぇ

91 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:34:01

俺は一人、部屋で鏡見て満足してるよ。

92 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:37:04

俺も鏡見て喜び派　特にｼﾞﾑの更衣室で見るのがｻｲｺｰ！

93 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:43:27

はやく薄着の季節にならないかな・・・と思いつつ布団に入る俺。

94 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:48:53

じゃ、女子高生が生足になる季節を想像しつつｵﾅﾆｰして寝る俺

95 ：Mr.名無しさん：05/02/01 22:53:26

流れぶった切って悪いんだが後頭部洗うときに意識すると背中の筋肉でだいぶ威嚇できる

96 ：Mr.名無しさん：05/02/02 20:54:14

雪の舞う中行ってきたよ
「やっぱり人、少ないなぁ～」と思った7時過ぎだけど、そこから人がくるくる！
はじめは4人ほどだったんだがいつの間にやら20人近くまで増えていた
ま、ﾒﾆｭｰは全部こなしたからいいんだけどね

ｳｨﾀﾞｰｲﾝｾﾞﾘｰ（ﾌﾟﾛﾃｲﾝ）すっぱいﾊﾟｲﾝ味がおいしく感じるﾄﾚ後の風呂上り

97 ：Mr.名無しさん：05/02/03 13:47:24

デブ上げ

98 ：Mr.名無しさん：05/02/03 22:32:54

>>97ﾃﾞﾌﾞage乙

昨日ｼﾞﾑだったんで胸が少しだけ筋肉痛

99 ：Mr.名無しさん：05/02/05 20:12:25

今日はすごく寒いから
明日ｼﾞﾑ行く事にしる。

100 ：Mr.名無しさん：05/02/05 20:29:06

これから増える時期だな　まだ毎日寒いが一日でも温かい日があると必ず希望者が来るそうな
んで、夏が終わる頃にやめるとｗ　お約束だな

101 ：Mr.名無しさん：05/02/06 08:31:16

今日走っとくか・・

102 ：Mr.名無しさん：05/02/06 12:06:28

>>100
ん。そうなん？てっきり暖かくなる春先くらいかなと思っていた
やっぱ夏の薄着や、水着対策なんだろうな

とか言いつつ俺もすぐやめちゃうんだろうなぁ・・・とか思いつつ始めたけど続いてるんだよなぁ・・・

ってことであと少ししたらｼﾞﾑ行って筋ﾄﾚしてくる

103 ：Mr.名無しさん：05/02/06 17:25:39

ｼﾞﾑ行ってきた
疲れた
ｼﾌﾄをﾊﾞｯｸに入れるだけでも力入らないくらいがんばってきた
疲れた

ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲もう

104 ：Mr.名無しさん：05/02/08 00:40:47

疲れた

105 ：Mr.名無しさん：05/02/08 23:31:30

あぁ・・これから暖かくなるとｼﾞﾑも
人が増えてきてやりにくくなるな・・・

でもｵﾈｴﾁｬﾝ達が薄着になってくるから
楽しみでもある訳だが。

106 ：Mr.名無しさん：05/02/09 20:48:33

ｼﾞﾑ行ってきた

ｻｯｶｰの時間とかぶったからか人少なめで快適だった

107 ：Mr.名無しさん：05/02/10 23:07:16

このごろいつでも両足がつる寸前に。走りすぎか…

108 ：Mr.名無しさん：05/02/10 23:12:34

>>107
どうなんだろうね？筋肉がうまくほぐれていない時に変な力入れるとｸﾞｯてきて逝っちゃうね

昨日、ｼﾞﾑだったんで胸がｲﾀい・・・

109 ：Mr.名無しさん：05/02/11 19:57:44

今日、ﾊﾟﾁﾝｺ屋でｶﾜｲｲ女の子が隣に座ったんだが・・・

・・・ﾃﾞﾌﾞ！

顔はｽｯとしていて葉月れお菜似で顔だけ見れば全くﾃﾞﾌﾞの要素がないのにﾃﾞﾌﾞ
特に　ｹﾂ　尻がやたらとﾃﾞｶい　しかも、ｼﾞｰﾊﾟﾝだったから余計醜かった
ありゃ、脂肪落として痩せても皮が余るな　かわいそうに・・・ﾃﾞﾌﾞ・・・かわいい顔してるのに・・・

110 ：チコリー ◆TiNKOu3/5Y ：05/02/12 20:46:41

>>107
ｱｷﾚｽ腱に注意汁

111 ：Mr.名無しさん：05/02/12 21:41:36

俺は背中を痛めたよ　肩甲骨下辺り

しかもなんもしてないのにいきなり

112 ：Mr.名無しさん：05/02/13 18:57:26

全然ｶﾝｹｰないけどｽｶﾊﾟｰのCM古田の顔、笑える

113 ：Mr.名無しさん：05/02/16 20:23:36

書き込めないよ

114 ：Mr.名無しさん：05/02/17 23:53:13

ｼﾞﾑ行くつもりだったけど寝てなかったから行かなかった

115 ：Mr.名無しさん：05/02/19 03:40:39

今日もｼﾞﾑ行くつもりだったけど寝てなかったから行かなかった
明日は土曜日だし、朝から行くかな

116 ：Mr.名無しさん：05/02/20 05:52:12

２ヶ月振りに行った。
10回軽かった重さで８回しか出来ないマシンばっか。
正直ショックだった。

筋肉痛きてるし…

117 ：Mr.名無しさん：05/02/20 12:52:50

うーわっ！二ヶ月ぶりかよ！俺だったら二度と行かないな

118 ：Mr.名無しさん：05/02/20 22:39:46

お久しぶりです♪

私がｼﾞﾑに通い始めて９ヶ月になります。
自分でもこんなに続くとは思ってなかったんですが
ｶﾗﾀﾞが変わってくると楽しくてやめられますぇん。

男でマッチョはいるけど　女でちょっと筋肉ついてるのって
あまり見ないですよね？みなさんどう思います？

夏まであと半年頑張って、も少し引き締まったｶﾗﾀﾞにしたいな♪

119 ：Mr.名無しさん：05/02/21 00:38:56

120 ：Mr.名無しさん：05/02/21 23:50:17

マドンナとか海外の女優ってｳｪｲﾄやってて筋肉がすごいのが多い

かわいいとかじゃなくてかっこいい部類に入るね
男でもﾀﾞﾙﾀﾞﾙｶﾞﾘｶﾞﾘなんかより鍛え上げた身体はかっこいいね

121 ：Mr.名無しさん：05/02/23 13:53:55

さ、今日はジムだぞと

122 ：Mr.名無しさん：05/02/23 21:50:25

ｼﾞﾑ行ってきた　乳首が透けている人がいた　付け乳首かな？

123 ：Mr.名無しさん：05/02/23 21:54:22

筋トレさぼるから、今日は晩飯抜きだ

124 ：Mr.名無しさん：05/02/23 21:57:34

やっぱ水だけ生活なんかで痩せること出来ないよな

糞デブが麦茶と飴だけで頑張って痩せるスレ
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1107321638/l50

なんでﾃﾞﾌﾞを克服できないのかな？やっぱ人間的にﾀﾞﾒだから痩せれないし、ﾃﾞﾌﾞになったんだね

125 ：Mr.名無しさん：05/02/23 21:59:44

この板、けっこうｶﾗﾀﾞ関連ｽﾚあるんだよな

【筋トレ】毒男とスポクラ・ジム【有酸素】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1108484990/l50

126 ：Mr.名無しさん：05/02/23 22:01:18

こんなｽﾚもある

【脱デブ】もうデブは嫌だ！ part2 【宣言】
http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1108635473/l50

127 ：Mr.名無しさん：05/02/24 01:32:34

>>123
お前そんな食事の癖辞めたほうがいいぞ。
人間生命維持の為に食事は軽くでも必要なんだ

128 ：Mr.名無しさん：05/02/24 01:39:29

>>123
うん。ﾆｸﾏﾝくらいは喰ったほうがいい
腹、減ってると寝付きも悪いし、胃酸過多で粘膜荒れるしいいことﾅｯｼﾝｸﾞ

129 ：Mr.名無しさん：05/02/24 01:41:31

ご飯を食わずにおかずだけ食えば？
あるいはご飯を半分にするとか。

130 ：Mr.名無しさん：05/02/24 08:09:20

>>127 >>128 >>129
デブ深夜に乙

131 ：Mr.名無しさん：05/02/25 22:10:54

ﾃﾞﾌﾞってﾎﾝﾄ行動力無いな　はたで見てるとｲﾗｲﾗしてくる

132 ：Mr.名無しさん：05/02/28 01:03:33

脱デブなんとか終了w
次は腹筋割るぞ！

133 ：Mr.名無しさん：05/02/28 21:38:11

>>132
腹筋は鍛えなくても体脂肪率5％切ると割れるよ

134 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：05/03/01 01:32:26

>>132
お、割れるといいですね　けど、腹筋は変なﾌｫｰﾑでやると腰を痛めるので気をつけてください

さて、明日はｼﾞﾑです

135 ：チコリー ◆TiNKOu3/5Y ：05/03/02 17:40:33

ｸｿっ、
寒いけど仕事終わったら気合入れてｼﾞﾑ行くか。

136 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：05/03/02 20:36:56

ｼﾞﾑ行ってきた　んとね一時期ほどの寒さはなくだいぶ暖かくなってきたかな

ｼﾞﾑでﾄﾚﾅｰ脱ごうかどうしようか悩むくらい

さて、そろそろｶﾗﾀﾞをｳpしますよ

137 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：05/03/02 23:06:06

山本ｱｽﾞｻだっけか？

http://rivernet.cool.ne.jp/upmini/200502g/20050302011050_7511.jpg

若いくせにｶﾗﾀﾞにしまりがない　萎え～

138 ：チコリー ◆TiNKOu3/5Y ：05/03/03 18:41:02

ｼﾞﾑ行ってきた。
有酸素運動は無性に腹が減るのが辛い。

139 ：Mr.名無しさん：05/03/04 00:28:33

うん。俺も冷やかしでﾊﾞｲｸの減量ﾒﾆｭｰを30分ほどやったけどきついね
長時間続くのが筋トレなんかより全然きつい　つか、やりたくない・・・
女の子がすぐ来なくなるの頷ける

と、いうわけでｲ感じでｵｯﾊﾟｲが筋肉痛ですよ

140 ：Mr.名無しさん：05/03/05 01:02:44

んが　明日はｼﾞﾑ予定日なんだけどｲﾍﾞﾝﾄが重なるんだよなぁ・・・ﾓｰﾆﾝｸﾞだけでﾎﾟｰﾝと１０ﾏﾝｴﾝほど出てくれないかなぁ・・・

141 ：Mr.名無しさん：05/03/05 19:59:08

なんか画像を撮ってこようとｶﾒﾗ持って行ったけどﾒﾓﾘｰｽﾃｨｯｸ忘れた・・・

142 ：Mr.名無しさん：05/03/06 18:36:43

>>141
次回ｳｐよろしく！

143 ：Mr.名無しさん：05/03/08 01:25:47

明日はｼﾞﾑですよ　そろそろ暖かくなってきたのでﾗﾝﾆﾝｸﾞﾏｯﾁｮがでてきあｍすよ

144 ：Mr.名無しさん：05/03/09 00:08:54

時間がなかった（8時から）けどなんとかこなしてきた　だいぶ暖かくなったね

145 ：Mr.名無しさん：05/03/10 23:54:20

明日はｼﾞﾑ予定日なんだけどどうもいけそうに無いな・・・

146 ：Mr.名無しさん：05/03/12 16:28:04

ｼﾞﾑ行ってきた　三日ぶりのﾊｰﾄﾞﾄﾚだったからかﾜｰｸｱｳﾄしたら少し頭痛がする

147 ：Mr.名無しさん：05/03/15 13:18:59

今日はｼﾞﾑの日

148 ：Mr.名無しさん：05/03/15 13:22:43

ｱｳﾍﾟﾙｶﾞｰ症候群

149 ：Mr.名無しさん：05/03/17 03:09:21

ｼﾞﾑ行ってきた　随分と暖かくなってT-ｼｬﾂで十分だね

150 ：Mr.名無しさん：05/03/17 03:33:43

柄パンが破けた　やはり運動する時はブリーフはくべきか

151 ：大森 ◆pGzUOOMORI ：05/03/17 03:44:34

ビキニブリーフにスパッツかオーソドックスな短パンが良いかと・・

152 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：05/03/18 20:47:15

>>150
うん。伸びない素材のｳｪｱはよろしくないね
俺はﾎﾞﾃﾞｰﾜｲﾙﾄﾞもしくはHOM愛用してる　HOMはﾋﾞｷﾆがおすすめ　なんとなく女物パンツっぽくてﾖｼ

>>151
あ、大森！あれから俺もずいびんとたくましくなったよ
ま、ﾑｷﾑｷのｵﾏｲなんかよりずっと女受けいいｶﾗﾀﾞだと思うけどな

153 ：Mr.名無しさん：05/03/19 02:17:07

女受けがいいマッチョと言うのは痩せマッチョ？

154 ：チコリー ◆TiNKOu3/5Y ：05/03/19 16:30:20

体脂肪があるから腹筋が割れん。

155 ：Mr.名無しさん：05/03/19 22:57:19

>>154
俺はよ～く見るとうっすらと割れてきたけど
まだまだ時間かかりそうだ

156 ：Mr.名無しさん：05/03/20 02:48:21

俺は力入れると割れるけど、普通にしてたら出てるくらいだな
だらしなく座ってる時なんか特にﾔﾊﾞｲかも　だけど、体脂肪率は17%なんだけどな

腹筋ﾜﾚﾜﾚと分厚い大胸筋はいいｶﾗﾀﾞと言われる基本中の基本だからなんとかしたいところだね

157 ：Mr.名無しさん：2005/03/21(月) 22:14:54

ｼﾞﾑ行ったら休みだってさ　しょうがないのでﾑｷﾑｷﾏｯﾁｮがひしめく某体育館まで行ってきた

ま、俺が一番貧素なｶﾗﾀﾞだったね

158 ：Mr.名無しさん：2005/03/24(木) 23:27:56

ｼﾞﾑ行ってきた　やっぱりいつも行ってるとこだと落ち着くね

そろそろ暖かくなってきたせいか人もほんのり増えてきました（年中やれよ！）

159 ：Mr.名無しさん：2005/03/26(土) 22:17:40

最近ｼﾞﾑの中で半そでになる事が多くなってきたから
筋肉ついてきたのがよくわかるようになった。

ｼﾞﾑに通ってもうすぐ一年になる。
途中でへタレやめしないで良かった！

これからもガンバルぞっ！

160 ：Mr.名無しさん：2005/03/27(日) 20:33:30

>>159
一年続けてこれたんだからこれからも大丈夫でしょ？

俺は一年半くらい　やっと人並み　+　α　かな？だけど、ｶﾞﾘｶﾞﾘｸﾝではないので銭湯、温泉ではﾃﾞﾌﾞやｶﾞﾘを見下せるほどではある
ほんと>>159ではないけど続けてよかったと思っている
あとに三年は続けて誰が見ても　「　おっ！　」って思えるほどの体になりたい

161 ：Mr.名無しさん：2005/03/29(火) 22:48:39

うーん　ﾌﾟﾛﾃｲﾝ飲んだら身体にﾌﾞﾂﾌﾞﾂが・・・

162 ：Mr.名無しさん：2005/03/31(木) 01:20:41

だけど、病院で薬もらったらすぐに治るんだよな　薬ってすごいな

そりゃﾄﾞｰﾋﾟﾝｸﾞしたくもなるわ
ちなみに体中に湿疹ができる、眠れない、生理がこない、など副作用もあるらしい
ある選手なんか筋肉が強くなりすぎて骨が耐え切れなくて折れたとか話も聞く

やっぱ自然がいちばんだね

163 ：Mr.名無しさん：2005/03/31(木) 02:21:36

５年ジム通ってるが筋肉つかないし体脂肪減らない。体重は10キロ減った・・・・ホルモン異常？

164 ：Mr.名無しさん：皇紀2665/04/01(金) 23:16:13

>>163
えー！んなこたぁーないっしょ？

鍛え方が悪いか　ご飯食べないか　そういう体質かな
体質は筋肉付きやすい人そうでない人いるみたい　だけど全然筋肉がつかないって事はないと思う
ｶﾞﾘｶﾞﾘだった俺でも一年半でだいぶ付いてきたし

きちんといたﾄﾚｰﾆﾝｸﾞ方法でやってないとか？

165 ：Mr.名無しさん：2005/04/03(日) 00:36:03

>164
なんかねー、確実に筋力は落ちててマシンの負荷も以前持ち上がってた重さが持ち上がらない。上がっても回数が続かない。
だいたい８～９キロの速さで３０分走って６キロくらいで３０分ウォーキング。したりしなかったりだけど。マシンは一通りやってる。
飯は普通に食ってる。酒まったく飲まないし間食もほとんどしないけど。プロテインは去年まで飲んでたけど効果ないから止めたよ。

ちなみに
５年前→体重８０㎏
　　　　体脂肪２９％
２年前→体重７５㎏
　　　　体脂肪２２％
５日前→体重６７㎏
　　　　体脂肪２７％

166 ：Mr.名無しさん：2005/04/03(日) 14:32:17

>>165
二年前が一番いい状態かな？
体重はともかく（脂肪が減っても筋肉が増えるからね）「　筋力が落ちてきた　」ってのは大問題だよね
それに反比例して脂肪率も上がってきていると・・・

とりあえず筋力が落ちてきた　ってので考えられる原因としては
●ｵｰﾊﾞｰﾜｰｸ　筋肉も使いすぎると肥大するどころか痩せてくる　それが続くと筋断裂に至る
筋肉は酷使して休ませて休ませて超回復を利用して肥大させるから毎日激しいﾄﾚｰﾆﾝｸﾞは逆効果

●サボってる
まぁ　行かなくなったら筋力も落ちて体脂肪率も増えてくるよね

けど、聞いてる分にはどちらでもなさそうだし・・・

167 ：ﾆｸﾆｸ ◆S7krVrA2h6 ：2005/04/03(日) 23:12:18

ｼﾞﾑ行ってきた　けど、頭痛がしたので流す程度でやめた　寝すぎが原因と思われ

>>165
根本的に考え直す時期かと思われ
ちなみに同じﾒﾆｭｰばかりしてると刺激を受けなくなり筋肉も育ちにくくなるらしいからその辺もどうかな

俺もﾍﾞﾝﾁ60kg×8がやっとできるようになったかな
これが60kg×8×3setできるようななるのが今ﾝとこの目標

168 ：Mr.名無しさん：2005/04/04(月) 07:18:01

>166 >167
レスｻﾝｸｽです

とりあえず先に体脂肪を減らすことを考えようかな。内臓脂肪レベルはレベル６～７で正常値ってことは皮下脂肪がありすぎってことだよね。

トレってやっぱり腕なら腕、足なら足を集中してやるほうがいいのかな？

169 ：Mr.名無しさん：2005/04/04(月) 23:59:37

>>168
毎日するなら今日は腕周り　明日は足腰　で三日目で休みを入れて超回復って感じかな

俺は一日に全部やって二日空けての繰り返し
筋肉が増えてくると脂肪の燃焼率もぐんと良くなる

ちなみに足腰はｽｸﾜｯﾄ　60kg　×　10　×　3Set　だね

170 ：Mr.名無しさん：2005/04/05(火) 21:43:19

スポクラにいるオヤジ達は何故いつまで経っても
デブなんでしょうか？

171 ：Mr.名無しさん：2005/04/05(火) 23:26:22

おやじはしょうがないんではないだろうか？

よく来る40～50くらいのｵｯｻﾝは腕っ節はすごいが腹も狸並に出ている
けど、ｵｯｻﾝでもｼｭｯとしてる人はｼｭｯとしてる

そんなことより来ては消え来ては消えるｷﾞｬﾙ達のその後がすごく知りたい
ちなみに二日前のｼﾞﾑでもいい匂いがするｷﾞｬﾙが来たが再び来るかどうかははなはだ疑問だ

172 ：Mr.名無しさん：2005/04/05(火) 23:35:52

>>170
ﾏｼﾞﾚｽすっとあの人たちはﾎﾞﾃﾞｨｰｼｪｲﾌﾟじゃなくて医者から健康の為と進められたに過ぎないから
だけど本気でやってないオッサンはそのうち来なくなる
本気のオッサンはどんどん装備が揃ってきてしまいにはフル装備だね
俺からすると一回でもｼﾞﾑに顔出すオッサンは何もしないオッサンよか数倍ましだとおもうぞ

173 ：Mr.名無しさん：2005/04/05(火) 23:40:35

>>172
いや、ジムってデブとかガリガリにとっちゃなんだか居心地悪いよ。
なんちゅーか恥ずかしいっていうか気後れしちゃう。

ポールスミスにソフマップのトレーナーで買い物にいくのに似てるかも。

174 ：Mr.名無しさん：2005/04/05(火) 23:51:45

>>173
だけどｽｺﾞｽｺﾞ帰っちゃﾃﾞﾌﾞｶﾞﾘのままだろ？

ああいうところって確かに居心地悪いかもしれない
常連って一見にはまず声かけないし　何で買って言うと二度と来ないかもしれないから
だけど何度も通ううちに自然と話すようになるし、ｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれるようになるよ

ずっと通ってるよなﾑｷﾑｷもはじめはｶﾞﾘｶﾞﾘだったんだし、一年ｶﾞﾝﾊﾞﾚがそれなりの体になれる

辛いのは最初のうちだけ　慣れてしまえば大丈夫

175 ：Mr.名無しさん：2005/04/05(火) 23:57:33

あ、他ｽﾚからのﾊﾟｸﾘだけど　　（デブだけど痩せたらなんとかなると思ってる奴）　http://etc4.2ch.net/test/read.cgi/male/1112608544/l50

http://www.bonotto.jp/hitokoto/img/hitokotoiwVS0f.jpg

こんな風に皮が伸びる前に太らないようにしような
ﾃﾞﾌﾞから痩せるのは簡単だし、費用もほとんどかからないけど伸びきった皮だけはどうにもならないし、たくさんの手術費が必要になるからな

176 ：Mr.名無しさん：2005/04/06(水) 00:08:45

デブになってるから運動してる俺はスレ違い？

177 ：Mr.名無しさん：2005/04/06(水) 00:11:31

加藤大の乳首って漫画のカエルの目そっくりだな

178 ：Mr.名無しさん：2005/04/06(水) 00:41:54

加藤大　痩せてるほうがｷﾓい

179 ：Mr.名無しさん：2005/04/06(水) 00:43:28

あ・・・気をつけよう
やっぱ弛みまくった皮はいやだ
ありゃ人間じゃない

180 ：Mr.名無しさん：2005/04/06(水) 00:51:27

頑張りは素直に認めるけど、さすがにあの姿を見てると可哀想になってくる

181 ：Mr.名無しさん：2005/04/06(水) 23:11:01

自業自得だ＞加藤大

182 ：Mr.名無しさん：2005/04/09(土) 00:04:16

予定日だったが眠くて行かなかった
明日は天気もいいようなのでどうなるか微妙

183 ：Mr.名無しさん：2005/04/09(土) 01:54:49

固太りとごまかしてきたが
そろっと現実と向き合わなきゃ
だめか

184 ：Mr.名無しさん：2005/04/09(土) 02:00:37

デブのどこが悪いんだ？
デブはブタの子孫だとか、臭いとか汚いとか、人権がないとかいう人がいるが
私はあえて言いたい！

ブタは死ね

185 ：Mr.名無しさん：2005/04/09(土) 02:04:16

　 ε　⌒ﾍ⌒ヽﾌ
　（　　( 　・ω・）　
　　しーし─Ｊ
ふざけるな！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！１

186 ：Mr.名無しさん：2005/04/10(日) 13:53:07

ﾃﾞﾌﾞって行動力なさそうだし、なんつーか馬鹿だよね
特に子供のﾃﾞﾌﾞとか見かけると親がどうしようもないﾊﾞｶなんだろうなって思うよ

187 ：Mr.名無しさん：2005/04/11(月) 23:16:57

女子高生ｽﾚで見つけたんだがｺﾘｬｶﾞﾘｶﾞﾘでｲｶﾝな

http://www.uplo.net/www/vip4529.jpg

188 ：Mr.名無しさん：2005/04/11(月) 23:38:20

ジャミラみたいだなｗ

189 ：Mr.名無しさん：2005/04/12(火) 04:15:26

>>187
ひでぇ。こりゃ痩せすぎだぞ。そのくせチン毛ボーボーで木も過ぎ。
やっぱりガリガリは男から見てもだめだな。

190 ：Mr.名無しさん：2005/04/14(木) 03:25:26

この間のｼﾞﾑはかなり体調もよくベンチがﾎｲﾎｲ決まった
だいぶ挙げれるようになって来たかな

191 ：Mr.名無しさん：2005/04/16(土) 01:04:48

ｼﾞﾑ行ってきた
４月に入って暖かくなってきたし、新年度の初めだからか見たことのない人がたくさん来た

常連6　新顔4　って割合かな　だけど多くの人が来なくなるんだろうな
ﾊｰﾄﾞな仕事や残業が多い仕事だと定期的に通うのが難しくなるんだろうな

192 ：Mr.名無しさん：2005/04/18(月) 08:02:57

全然関係ないけど今、中国に行ってる町村外務大臣って格闘技やってたんだな
ﾆｭｰｽ見てたら耳が潰れていた

193 ：Mr.名無しさん：2005/04/19(火) 17:16:36

ｼﾞﾑ行ってきた　すでに暑い
これから臭いが気になる季節
たまにすごい臭いをかもし出す奴がいるんだよなぁ・・・

194 ：チコリー ◆TiNKOu3/5Y ：2005/04/20(水) 20:35:46

筋肉化を目指しｼﾞﾑのﾊﾟｰｿﾅﾙﾄﾚｰﾅｰとやらを
やろうと思ったのだが、高い！

195 ：Mr.名無しさん：2005/04/21(木) 20:03:07

>>194
あれはいらないんじゃね？ﾌﾟﾛｽﾎﾟｰﾂ選手位でしょ　雇ってるの

ﾈｯﾄの情報だけで十分だと思うんだけど

196 ：Mr.名無しさん：2005/04/22(金) 22:50:50

ｼﾞﾑ行ってきた

昼寝したから体調もよかった　少し寒かったけどね

197 ：Mr.名無しさん：2005/04/23(土) 18:54:35

ﾃﾞｳﾞといえば、たいてい親子で歩いてるの見たりするとどっちもﾃﾞｳﾞだよね。
あの家庭は食生活見直した方がいいとか思うよ。

198 ：Mr.名無しさん：2005/04/23(土) 21:51:31

>>197
というより親の責任だと思う

確かに遺伝子的なものもあるのは間違いないけど消費ｶﾛﾘｰ超えない食事してれば絶対に太らないわけだし
たいがいﾃﾞﾌﾞの親って馬鹿が多いよね　よって子供も馬鹿＆ﾃﾞﾌﾞ