【夏が】 ほの板 de 継続は力成り 【来る】

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1宗次郎 д`)σ ◆wLroshidU.
宗ちゃんは来たる夏のためにフキーンをしまつ。
みんあ一緒にどお?

とりあえず今日はもう寝るので明日から。
2ほんわか名無しさん:03/05/21 20:42
2
3ほんわか名無しさん:03/05/21 20:42
おおう
4ほんわか名無しさん:03/05/21 20:42
そう
5ルルボン ◆yJ8gYz/XTk :03/05/21 20:43
フキーンってなに?
6ほんわか名無しさん:03/05/21 20:43
tatenigeka...
7恐怖のかりんとう ◆dGKARIN/zM :03/05/21 20:44
>>5腹筋だと思われ。
8ほんわか名無しさん:03/05/21 20:44
スナフキーン
9ルルボン ◆yJ8gYz/XTk :03/05/21 20:47
>>7
にゃるほどありがとう

あたしは、やらないよ
虚弱体質だし
10ほんわか名無しさん:03/05/21 20:57
やります
>>9
みんなに腹筋をやれとは言ってないよ(つд∩)エーン
虚弱体質ってイウか日本語読解力つけたほうがイイんぢゃ?(つд∩)エーン


さて、今回宗ちゃんがする腹筋は、足上げ腹筋です。

 ̄|_|○ ←こんなの

腰に負担がかからず、より鍛えられるそうです
バイト先の健康マニア上司に聞きますた。

とりあえず、やる人は以下をテンプレにして書き込んで
初心ワスルルべからずしておきましょう。

【意気込み】 変わるって楽しいぜ?宗ちゃん( ^∀^)
12高句麗 ◆OIZKOUKURI :03/05/21 22:21
           , -‐‐‐- ,-----....,,,,_
          /   ,--‐‐`'‐-.,__,,..._ニ=
   カエレーザーー 〈 /丶冫,,ェェ,,_ ェ〉
( ・∀・)っ===★) _/ <(・丶 ,,|・)i      
         i`r,`  i  ̄,゚。',~〉丶
         \ )  丶    ,ニi::|  <とぅおるっ!!!!!!!!!!!!
           |人\  \  'こ)::〔勿 
               _\_,,,,.....,,,__/i  |  
          (⌒ ー  一 r.、!  〉
           ヽ弋 。 人 。 イ(` ー'
           〔勿\     ヽ
               )  r⌒丶 )  ガキッ
     ガン   ガン  /   !  |'´
       ガン    /   /|  |‖   |      んがんぐぅ♪
            (     く!  ||‖  ||‖   ( ̄▽ ̄ )  レーザー(・∀・ )イイ
                \|  i  | ‖|  |‖|;::,:.    :;:_::;::;'';#
   ( ・∀・) ニヤニヤ‖|  ;:'゚ )(だいりせき)  ;;;;;;;⊂(・∀・)タンソキーンモスエ (::::>∀・)イタイ  (・∀・ )ダイジョブ?  (・∀・ )ニヤニヤ
      イシナンカフンデイタソー(・∀・)っ:;_..  三( T∀T)         日⊂(・∀・ )コレノメ
  (・∀・)イイ!                                 (・∀・)テツガクスキ  (・∀・;)

>>12
あげんなヴぁか
14ルルボン(´∀`) ◆yJ8gYz/XTk :03/05/21 22:34
( `_ゝ´)あんたに言われたくないよ、このポヨポヨ星人めが!!

晒しあげ!!
>>14
冗談ではない!ageないでいただきたい!
なんで?
17ほんわか名無しさん:03/05/21 22:40
じゃあage
>>16
>>17
坊やだからさ・・・
19宗次郎 д`)σ ◆wLroshidU. :03/05/21 22:41
させるかぁ!
20ほんわか名無しさん:03/05/21 22:42
宗ちゃんって包茎だったっけ?
(*´∀`)ノ 先生!!アイドルは、フキーン鍛えるよりも臑毛を剃ったほうがいいと思いまちゅ!!
戦いとは、常に二手三手先を読んで行うものだ
このスレはもうあがることなどできまいな。
秘孔を付いた。
( ´_ゝ`)ホウケイダッタノカ・・・・
24ほんわか名無しさん:03/05/21 22:45
宗ちゃんって童貞だったっけ?
>>20
私は宗次郎だ。勝利の栄光を君に

>>21
更に出来るようになったな、
ルルボン
>>24
やるな、モビルスーツめ。
私をおびき出すつもりか、こっちへこい!

(σ´д`)σ ぅほほぉ〜ぃ
http://life.2ch.net/test/read.cgi/yume/1033338865/
27川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/21 22:47
今日は腹筋を10回やりました。
ちょっとずつ地道にやっていこうとおもいます。


            川崎日記。
。・゚・(ノД`)・゚・。
29川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/21 22:48
故意的に上げてしまった。
ウヒヒヒヒ・・。
>>27
こ・・・・これが・・・・・敵・・・
はーい腹筋します
32川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/21 22:51
>>30
あららw
テンプレとかあったのねw

【意気込み】 目指せ!マッスルボデー!
33ほんわか名無しさん:03/05/21 22:52
明日からでもいいですか
>>26
やるな、宗ちゃんめ。
私をおびき出すつもりか、そっちへは遺憾!

で、宗ちゃんって慶応だったっけ?
フフフ・・・・・圧倒的じゃないか、
腹筋やる人が

(つд∩)エーン
別に腹筋をやれとは言ってないよ(つд∩)エーン
何か続ければいいなと思ってるだけだよ(つд∩)エーン
>>32
川崎?
不思議と知っているような名前だな

>>34
あえて言おう!!
東大であると!!
じゃあ自分は腕立てを・・・
って前からやってますけどw
38ほんわか名無しさん:03/05/21 22:59
ガソダムトークならできます
39川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/21 22:59
>>36
高校時代の同級生だもの。
次郎はあのころ凄い荒れてたよ・・。
>>36
笠木忍の薄消しAVを持ってる東大生などいない。

で、宗ちゃんって早漏だったっけ?
41ほんわか名無しさん:03/05/21 23:41
笠木忍なら20本以上もってるぜぃ!
42ほんわか名無しさん:03/05/21 23:49
笠木忍か…
漏れも工房時代はずいぶんお世話になったよ…
43ほんわか名無しさん:03/05/22 00:01
長瀬愛がいいよ
44ほんわか名無しさん:03/05/22 01:09
むねじろうの夏
波がある。名前の波が。
46山崎渉:03/05/22 02:17
━―━―━―━―━―━―━―━―━[JR山崎駅(^^)]━―━―━―━―━―━―━―━―━―
おはYO!!
寝起きに30回やりますた。
結構辛い(゚Д゚≡゚Д゚)

>>40
私は笠木忍よりも堤さやかがいい
48りえ ◆Rie/QdFgkg :03/05/22 11:18
私もフキーンすることにしますた。

【意気込み】 
太郎>やったるでー。
49川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/22 19:47
>>48
女性の腹筋してる姿をおもうと・・・・(;´Д`)ハァハァ。
50川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/22 19:48
よし!
このスレ見たら10回腹筋することにする。
今から十回だ!
51ほんわか名無しさん:03/05/22 22:31
宗男いないの?
(゚Д゚≡゚Д゚)
おはよ
昨日は飲みカイのためできず
53りえ ◆Rie/QdFgkg :03/05/23 10:08
運動不足なのでもう筋肉痛。。。
54ほんわか名無しさん:03/05/23 23:30
むねちゃんいる?
55ほんわか名無しさん:03/05/23 23:34
>>りえ
初めのうちはきついかも知れないけど
しばらく続けてれば慣れるよ。ガンガレ!

《超回復》
http://aa.2ch.net/mona/kako/1020/10202/1020242529.html

56ななきん ◆GE999Pa/YA :03/05/24 08:26
( ´_ゝ`)毎朝走ってるよ
57777 ◆Sx777J2Ch. :03/05/24 11:27
足あげ腹筋ってこれでいいのかい?宗ちゃん。

http://www.google.co.jp/search?q=cache:AoUJr3KpiokJ:www.jpof.or.jp/content/qa/03_2.html+%E8%B6%B3%E4%B8%8A%E3%81%92%E8%85%B9%E7%AD%8B&hl=ja&ie=UTF-8&inlang=ja

【意気込み】割ってみせます
58川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/25 10:38
オレはもうだめぽ・・・。
継続する気が無いもの。
筋トレ2日でめんどくなりましたw
一緒にやってもいいですか?
60川崎 ◆ZjjxD1JJhw :03/05/25 13:27
>>59
もちろんですよ。
テンプレも書いてみて

【意気込み】
61空想 ◆hQUqununko :03/05/26 10:18
よ〜し、がんがろうか!!!!

【意気込み】  子持ちでもナメンナヨ!
62りえ ◆Rie/QdFgkg :03/05/26 10:34
はやくもさぼり気味。。。
63 ◆hQUqununko :03/05/27 23:13
えっさっさ!ひーふーひーふー!
64山崎渉:03/05/28 10:46
     ∧_∧
ピュ.ー (  ^^ ) <これからも僕を応援して下さいね(^^)。
  =〔~∪ ̄ ̄〕
  = ◎――◎                      山崎渉
65りえ ◆Rie/QdFgkg
宗次郎くん、ここには来ないんだね