★★★★１人暮らしの食事77★★★★

結構気になる、みんなのご飯。

●書き方のテンプレ

(例)
　朝：おにぎり
　昼：おむすび
　夜：握り飯
　

前スレ
★★★★１人暮らしの食事76★★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1339385443/l50

一乙
ご飯
じゃがいもとシメジのしょうゆマヨ炒め
ワカメスープ
家にあった材料のみを組み合わせたらこうなった。

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺、肉包
昼　辣牛肉粉？湯、ご飯
夜　無し

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：とろろ飯、オクラおひたし
昼：ジンギスカン
夜：焼酎２杯、味噌漬け秋刀魚焼き、大根おろし、ほうれん草お浸し、ねぎ味噌汁

39女独身

朝　パン　コーヒー　バナナ　ヨーグルト
昼　さつまいもご飯　ささみの紫蘇チーズ揚　おから煮　きゅうり浅漬け　プチトマト
夜　さつまいもご飯　味噌汁（キャベツ・なす・コーン）　おから煮
　　きゅうり浅漬け　ねぎ入り卵焼

26歳　女　化学メーカー
朝　フルーツグラノーラ　ヨーグルト
昼　なし
夜　ご飯　ハンバーグ　コンソメスープ

41歳　♀

朝　がんもどき煮付　うどん　牛乳
昼　ビーフカレーライス　お茶
夜　セブンのししゃも　サラダ風浅漬　缶チューハイ

酢飯に刺身。
http://j2.upup.be/yEaRJ7ELkp

43男独身　会社員

朝　燕麦片
昼　太巻、味噌汁
夜　キウイ、ドライフルーツ各種

金が無いのか、ケチってるのか・・・・
貧祖な食事報告ばかり乙

43男独身　会社員

朝　バナナ、肉包、菜包
昼　カツカレー
夜　味噌汁、切干大根酢漬け、ご飯

十二指腸潰瘍になったっぽい。

空腹時に痛くて
ごはん食べると痛みがやわらぐ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　唐揚げ8個、サラダ
夜　唐揚げ8個
間食　チョコアイス

39女

朝　パン　コーヒー　バナナ
昼　コロッケパン　ピロシキ　コーンスープ
夜　刺身盛　オクラ　サトイモ唐揚　じゃこサラダ　アサリの雑炊
　　焼酎　他いろいろ（居酒屋）

まともな食事書いてない奴ばかりが来るから過疎になった

40男
朝　牛乳　リンゴジュース　ビタミン剤
仕事中　コーヒー　コーラ
昼　日替り定食　カテキン緑茶
夜　松屋の生姜焼定食　
帰宅後　野菜ジュース

>>15 で、君の食事は？

30男
3食全てフルーツグラノーラ
たまにヨーグルト400gにジャムとドライフルーツいれて食べる

43男独身　会社員

朝　バナナ、コーヒー
昼　空心菜炒め、ドライフルーツ各種、ビール
夜　チキンソテー、ピザ、ワイン

41歳　♀

朝　チーズ入イタリアンハンバーグ　ごはん　牛乳
昼　サークルKのとん平焼風お好み焼　牛乳
夜　ぶりのトマト煮（ピーマン　椎茸　もやし　チーズ）　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　ご飯、春雨スープ、唐揚げ、蓮根煮物、一口パスタ
夜　オクラサラダ、マヨパン、ごぼうサラダパン
間食　チョコアイス、バニラアイス、ポテチのり塩

3食全てフルーツグラノーラ

アフォノーラ　氏ね

とにかくアフォは日記かブログに書いとけ

44ｻｲ 罰１ｵｼﾞｻﾝ

(朝)発泡酒6ﾎﾟﾝ ﾌﾗｲﾄﾞﾁｷﾝ6ﾎﾟﾝ…


(昼)ﾐｰﾄｿｰｽｽﾊﾟ特盛り…


(夜)ﾍﾟｯﾄﾎﾞﾄﾙ麦茶…


(-_-)zzz 寝る…

　44ｻｲ ｵｼﾞｻﾝ

メタボ乙　健康診断池

30歳　男　会社員
土曜日

朝：なし
昼：冷凍焼きおにぎり4個　餃子
夜：納豆ごはん　豚汁

日曜日
昼：納豆ごはん　豚汁

46　女　

朝：コーヒー
昼：御飯　里芋とイカの煮物　ポテサラ　漬物
間食：アイスココア
夜：柿ピー　ジャガビー　

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　ピザ、手羽から揚げ、貝ガーリックソテー、ドリア
夜　マックナゲット5ヶ、レタペパ、サラダ
間食　かき氷、饅頭、ポテチ、バタークッキー

休みは食べ過ぎる

４６歳 男 無職

朝 アイスコーヒー
昼 パンにさつま揚げはさんで食べた、ほうじ茶
おやつ 缶ビール、冷凍枝豆
夜 つけ麺、豚丼
今 きゅーりの浅漬け、芋焼酎水割り

41歳　♀

朝　なし
昼　みかづきナポリタン　牛乳
夜　ひれカツ　千キャベツ　卵焼き　スパークリングワイン

43男独身　会社員

朝　葱蕎麦、バナナ、コーヒー
昼　ご飯、空心菜の豆腐乳炒め、ドライフルーツ各種、モッツァレラチーズ、トマト、ビール 、ワイン
夜　白菜水餃子

35 女
朝　コーヒー
昼　コーヒー　ハムカツ
夜　明太子スパゲティ（ゴーヤ入り）　カキフライ　発泡酒2

26歳　女　化学メーカー
朝　　フルーツグラノーラ　レーズン　紅茶
昼　　なし
夜　　ご飯　ハンバーグ300ｇ　スープ
夜中　牛丼並

26歳　女　化学メーカー
土曜
朝　　なし
昼　　とんかつ定食
夜　　春雨　他人丼　トマトスライス

26歳　女　化学メーカー
金曜
朝　　なし
昼　　のり弁当
夜　　マツタケごはん　おすまし　
　　　マツタケが余って困る

43歳　男　独身

　朝　パン、野菜炒め
　昼　抜き
　晩　焼きそば

29♂リーマン

朝＠実家：銀シャリ、味噌汁、レタス、ハム、卵焼き、明太子
昼＠実家：デリバリーピザ、ビール、ウィスキー
晩：ラーメン屋、ライス

実家の飯も良かったけど、店屋物、ラーメンの味も恋しくなる

49歳１人暮らし独身男

　 日曜日
朝：お茶づけ海苔、スクランブルエッグ
昼：冷やしトマト２個
夜：焼酎２杯、馬刺し、ニンニクスライス、ゴーヤ炒め、梅茶漬けに塩昆布

29♂リーマン

朝：睡眠
昼：納豆ご飯、インスタントうどん
晩：チップスター、ジン

これは貧相だと言われても仕方ない
見ず知らずのやつに文句付けられるいわれもないけど

３３♂毒

朝：卵かけご飯、味噌汁、鮭の切り身、大根の浅漬け、グレープフルーツ１／２
昼：明太子パスタ、サラダ
夜：ご飯、納豆、茄子とピーマンの味噌炒め、大根の浅漬け

お前ら食事大事だぞ・・・体調崩してからじゃ遅い

26歳女 鉄道

朝 レタスチャーハン、ポタージュ
昼 マカロニ(カルボナーラ)
夜 おにぎり(肉味噌) アイス

30歳　男　会社員

朝：なし
昼：きんぴらこんにゃく牛丼　おしんこ　豚汁(すき家)
夜：特のりタル弁当(ホットモット)

43男独身　会社員

朝　バナナ、ヨックモック、コーヒー
昼　焼きそば定食
夜　雲南料理（過橋米線、家郷茄子、涼拌豆腐皮、檸檬鶏、炒飯）、ビール、ワイン

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　ハムカツ、サラダ
夜　ミックスナッツ、蒟蒻畑
間食　チョコアイス

＞29♂リーマン
＞朝：睡眠 　昼：納豆ご飯、インスタントうどん
晩：チップスター、ジン

これは酷い。
糞DQNガキでも出来る献立ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

＞これは貧相だと言われても仕方ない

よく分かってじゃん。

＞見ず知らずのやつに文句付けられるいわれもないけど

文句じゃねえよ
アドバイスだ
分かってて又、クソ食事をカキこむ・・・恥の上塗りですな

＞26歳女 鉄マン
朝 レタスチャーハン、ポタージュ
昼 マカロニ(カルボナーラ)
夜 おにぎり(肉味噌) アイス

酷ええ。
明朝、人身事故発生したらよろ

とにかく貧乳いや貧相な食事書いてジコマンは恥ずかしいだけだと
何度言ったら。

まともな食事　必須で〜す
ふざけた食事内容書くことないように
ポテチなんかアフォか

26歳♂工場作業員
朝:昨日食べすぎて気持ち悪いからいらない。
昼:仕出弁当
夜:未定

49歳１人暮らし独身男

　 月曜日
朝：ご飯、海苔佃煮、温泉卵
昼：あなご丼
夜：焼酎３杯、酒蒸しハマグリ、ゴーヤと小松菜の卵炒め、鮭茶漬け

29♂リーマン

○今日
朝：ふりかけご飯、冷食の唐揚げ
昼：コンビニ（レンジラーメン、サラダ）
晩：ジンロック、温野菜サラダ、惣菜ひじき

22歳♀ デザイナー

朝：ヨーグルト、キウイ、コーヒー
昼：タイビーフン(インスタント麺)、玄米茶
間：コーヒー
晩：キャベツと青紫蘇のサラダ、明日の弁当用に作った人参とピーマンの炒め物のあまりを少し、納豆

44歳男性無職

朝　ヤマザキ粒あんパン、コンビニブランドの缶コーヒー
昼　お稲荷、ひじき煮(惣菜)
夜　コンビニの生姜焼弁当

43男独身　会社員

朝　バナナ、ご飯、ネギの味噌汁、コーヒー
昼　ビビンバ、茸炒め、
夜　焼き鳥、おでん、ポテトサラダ、ドライフルーツ、ビール、日本酒

41歳　♀

朝　納豆ごはん　ワカメスープ　牛乳
昼　（実家で）卵焼　きんぴらごぼう　蟹（たらば、ずわい）　ウニ　野菜味噌汁　ごはん
夜　きんぴらごぼう　ブリのスチーム蒸トマトソース（もやし　ピーマン　椎茸）
　　きゅうり　缶チューハイ

＞朝　ヤマザキ粒あんパン、コンビニブランドの缶コーヒー

甘ーイ　
糖分摂り過ぎ　角砂糖１０個分は余裕であるよ

２５♀　サービス業

朝　ごはん、納豆、焼ししやも、玉子焼き、わかめと大根みそ汁

昼　豚肉しょうが焼、キムチ、野菜サラダ、ごはん、スープ

夜　そうめん、トマトスライス、かぼちゃ天

朝、昼はしっかり食べて、夜は消化のよいものを食べて軽め。
これなら文句いわれることはなさそうだ。優秀。

２５♀　サービス業 （休日♪）
（水）予定

朝　ごはん、納豆、焼ししやも、わかめと大根みそ汁 、生玉子
　　（済み）

昼　某ファミレスにて、ハンバーグ、サラダバイキング、ごはん、スープ

夜　もんじゃ焼、ビール

早めに寝たい！

お前らの中にイケメンいない？
イケメンじゃなくても、話すの好きならＯＫみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むｗ

ＵＲＬ貼れないから
MENS　ガーーデン
って検索して！

29♂リーマン

朝：ふりかけご飯、冷食のとんかつ、しいたけ茶
昼：ハンバーグ弁当（烏龍茶、サラダ付き）
晩：ラーメン屋（味噌バター野菜ラーメン）

３３♂毒

朝：ご飯、納豆、味噌汁、ベーコンエッグ、ヨーグルト
昼：社食（ご飯、味噌汁、鶏肉と野菜のなんか）
夜：ご飯、豆腐、生姜焼き、キャベツ大盛り

43男独身　会社員

朝　ご飯、ネギの味噌汁、干しニンジン炒め、コーヒー
昼　部隊チゲ、焼肉、チャプチェ、ご飯
夜　牛肉たたき、唐揚、焼き鳥、ポテトサラダ、たこわさ、ビール

41歳　♀

朝　ヒレカツ　納豆　ごはん　ワカメスープ　牛乳
昼　ヒレカツ卵とじ丼（もやし　椎茸　ピーマン）　きんぴらごぼう
夜　セブンのサラダ風浅漬　茄子揚浸　鶏唐揚　缶チューハイ

つまんね

44歳男性無職

朝　コンビニブランドの缶コーヒー
昼　コンビニの豚カルビ焼弁当と酢の物
夜　ローソンのとろろ月見蕎麦とコールスローと煮しめ

49歳１人暮らし独身男

　 火曜日
朝：醤油おかかご飯、温泉卵
昼：味噌野菜ラーメン、半ライス
夜：焼酎２杯、塩ゆでエビ、ご飯、キャベツ漬け物、豚汁

　 水曜日
朝：なめ茸ご飯、豚汁
昼：自作おにぎり（おかか、焼き味噌）
夜：焼酎２杯、しゃぶしゃぶ（刺身、豚バラ、牛バラ）、卵おじや

27歳　女　教員

朝　ヨーグルト
昼　ご飯　照り焼きチキン　レタスポテトサラダ　トマト　若布のお味噌汁
夜　スパークリングワイン　赤ワイン　野菜大量のポトフ　あさり茸のパスタ

41歳　♀

朝　セーブオンの照焼サンド　お茶
昼　酢鶏丼　ゴボウスープ
夜　酢鶏の残り　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　カレーラーメン
夜　オクラサラダ
間食　チョコアイス、キャラメルコーン

26歳女 鉄道

朝 ハムサンド、ポタージュ
昼 カルボナーラ、紅茶
夜 納豆巻、チキンカツ、 アイス

３３歳♂

朝：トースト１枚、目玉焼き、サラダ、ヨーグルト、牛乳
昼：社食（ご飯、味噌汁、ささみフライ）
夜：ご飯、納豆、豆腐、サラダ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　春雨スープ、ナゲット5ヶ、クリスプ
夜　ハンバーガー2ヶ、ナゲット10ヶ、サラダ大盛り
間食　アイスカフェオレ

44歳男性無職

朝　セブンの鮭バターごはん
昼　回転寿司のお持ち帰り(ネタ11種類)
夜　スーパーの豚生姜焼弁当、ローソンのサラダ

26歳女 鉄道

朝 玉子サンド、ポタージュ
昼 ドリア、紅茶 、サラダ
夜 モスバーガー、 アイス

43男独身　会社員

朝　ご飯、ネギの味噌汁、コーヒー
昼　排骨炒飯
夜　アボガド・トマトサラダ、豆腐ステーキ、ほうれん草、チーズ、チップス、ドライフルーツ、ワイン

49歳１人暮らし独身男

　 木曜日
朝：納豆ご飯、キャベツ漬け物
昼：麻婆定食
夜：焼酎２杯、鶏モツ煮込み、ご飯、キャベツ漬け物、ねぎ味噌汁

　 金曜日
朝：鶏モツ丼、卵スープ
昼：シュリンプヌードル
夜：焼酎２杯、焼き秋刀魚、ニラ炒め、大根おろし、ご飯、ねぎ味噌汁

27歳　女　教員

朝　無し
昼　明太子おにぎり　ツナおにぎり　野菜茸お味噌汁
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン輪切り　揚げ出汁豆腐　オクラとろろ蕎麦

41歳　♀

朝　なし
昼　納豆　温泉卵　サンマフライ　キュウリ　きんぴらゴボウ　ごはん　ワカメスープ
夜　セブンのブリトー（Wチーズ）　春雨中華サラダ　キュウリ　缶チューハイ

３３歳男

朝　トースト2枚　ヨーグルト
昼　ご飯　生姜焼き
夜　パスタ　サラダ

44歳男性無職

昼　リンガーハットの野菜たっぷりと餃子
夜　ケンタの香味チキン、スーパーの和風鶏カツ弁当

43男独身　会社員

朝　いなり寿司、味噌汁、コーヒー
昼　無し
夜　チキンソテー、チーズ、サラミ、ご飯、ワイン

25歳　♀　教員

朝　ヨーグルト、キウイ
昼　ミートスパ、野菜サラダ、コーンスープ
夜　皆でバーベキュー

朝 キュウリ1本
昼 キュウリ1本
夜 キュウリ1本

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト、蒟蒻畑
昼　海鮮ラーメン、オクラサラダ
夜　オクラサラダ、チーズ
間食　チョコアイス、ナッツ、せんべい、クッキー

お菓子食い過ぎた

35　女
朝　玄米鮭茶漬け　梅干し　ゴーヤ茶
昼　無し
間　のり塩ポテチ　かき揚げ
夜　刺身いろいろ　玄米　スープスパ（豚コマ　ピーマン　ナス）　ビーフジャーキー　ジャガリコ　発泡酒　ジ―マ

おまえらカロリーたりてねぇだろ

４６歳 男 無職

朝 どら焼き、コーヒー
昼 レトルトカレー、冷凍餃子、りんごジュース
夜 日本酒熱燗４合、かも南蛮、厚焼き玉子、お新香盛り合わせ

49歳１人暮らし独身男

　土曜日
朝：たまごかけご飯
昼：無し
夜：焼酎２杯、ずわい蟹１杯、上鮨１人前、おまけ蟹みそ汁

27歳　女　教員

朝　豆乳
昼　明太子おにぎり　ツナおにぎり　野菜味噌汁
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン輪切り　山芋オクラわかめ雌株サラダ　大根油揚げの煮物

37歳 メンズ　会社員

朝：なし
昼：マルちゃん正麺(醤油)
夜：コーンシチュー、パン、パイナップル

昨日は久々に飲んだので飲みすぎてしまって二日酔い 日曜日が潰れた(>_<)

41歳　♀

朝　ミックスサンド　お茶
昼　梅おにぎり　お茶
夜　海鮮カルパッチョ　たこ焼き　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　天ぷらそば
夜　オクラサラダ
間食　バタークッキー、蒟蒻畑

44歳男性無職

昼　量売りの小さいパン7種類、ドリップコーヒー
夜　ジンギスカン、白飯

25歳　♀　教員

朝　ヨーグルト、トースト、コーヒー
昼　ヒレかつ定食
夜　彼氏と映画　居酒屋　→　Hote○

45歳　工場勤務
朝　おいしい牛乳　（小さいやつ）　鮭おにぎり
昼　ツナおにぎり　
夜　焼酎酔うまで　鍋（白菜　ウインナ　豆腐　もち巾着　豚しゃぶ）＋ヨーグルト
太ってしゃーない

朝 ごはん
昼 みそ汁
夜 ソーセージ

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：納豆ご飯、キャベツ漬け物
昼：塩おにぎり３個
夜：焼酎２杯、鶏すき焼き、ご飯、ねぎ味噌汁

　 日曜日
朝：鯖味噌煮缶丼、ネギ塩スープ
昼：バナナ４本
夜：焼酎２杯、マグロ刺身盛り合わせ、ご飯、ねぎ味噌汁
　　一人農業と稲刈りがきつくなってきたな。５町売るか

37歳 メンズ　会社員

朝：コーンフレーク
昼：海苔弁
夜：野菜たっぷり味噌ラーメン

体重計乗ってないけど若干痩せた気がする(^-^) 明日も飲まないぞ〜

＞朝 ごはん
＞昼 みそ汁
＞夜 ソーセージ

ギャアアア　悲惨！　1人暮らしやめて実家帰れば？親も心配してるわ

41歳　♀

朝　ホットサンド（ハムチーズエッグ）　ワカメスープ
昼　牡蠣フライ重　牛乳
夜　セブンの一番だしで炊いたおかずの煮物　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　トンカツ、野菜サラダ
夜　からあげっと10ヶ
間食　チョコアイス、キャラメルコーン、蒟蒻畑

49歳１人暮らし独身男

　 月曜日
朝：ご飯、温泉卵
昼：おにぎり２個
夜：焼酎２杯、マグロアボガド和え、焼き椎茸、ご飯、ねぎ味噌汁

２９♂リーマン

○日曜日
朝：冷食のとんかつ、ふりかけご飯、しいたけ茶
昼：納豆ご飯、しいたけ茶
晩：ジン、うまい棒

○月曜日
朝：コンビニおにぎり、麦茶
昼：仕出し弁当（おにぎり２、コロッケ、シュウマイなど）
晩：チキンカツ弁当

○火曜日
朝：コンビニおにぎり、エビアン
昼：コンビニとんかつ弁当、サラダ
晩：ラム酒、ソーセージ、焼きポテト、インゲン

44歳男性無職

朝　マックのアイスコーヒー
夜　白飯、たくあん、きのこ汁、あらびきソーセージ

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　鶏ラーメン、炒飯
夜　猫ライス、切干大根

37歳 メンズ　会社員

朝：トマト、ヨーグルト
昼：海苔弁
夜：オムライス、ポテサラ

今日も飲まなかった(^-^) でも明日用のつまみを買ってしまった 明日は確実に飲むな(^-^;

41歳　♀

朝　セーブオンのミックスサンド　お茶
昼　牡蠣フライカレー　牛乳
夜　きんぴらゴボウ　中華クラゲ　サラダ（レタス　わかめ　大根）　缶チューハイ

＞朝　マックのアイスコーヒー
＞夜　白飯、たくあん、きのこ汁、あらびきソーセージ

ひきこもってるのかな？
それでよく胃が満足するよな
小食にも程がある

41歳　♀

朝　セブンのはみでるグリルドチキンバーガー　トマトスープ　お茶
昼　（外食）つけ麺　炒飯
夜　（外食）沼津ぶっかけうどん

>>77
馬券の買い方なんて、人それぞれだろ。
ほっとけ、ボケが。

ヤリマンむら●〜の嫁に作ってもらう

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　とんかつ定食
夜　猫ライス、玉子焼き

49歳１人暮らし独身男

　 火曜日
朝：ふりかけご飯、目玉焼き
昼：生姜焼き定食
夜：焼酎２杯、ほっけ干物、茄子味噌炒め、ご飯、ねぎ味噌汁

　 水曜日
朝：オムライス、たまねぎ味噌汁
昼：味噌野菜ラーメン、餃子
夜：焼酎２杯、蒸し鶏、おくらお浸し、キャベツ炒め、ご飯、たまねぎ味噌汁

32　オス　リーシング

昨日
朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　ご飯大盛り、スープ、酢豚
夜　焼き鳥12本、一口寿司、枝豆、ポテトフライ、イカ丸焼き、野菜サラダ
　　ビール、ジントニック＠飲み会

今日
朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　野菜サラダ
夜　チョコアイス

飲み会の日は食いまくってしまう

35 女
昨日
朝　なめたけ混ぜおにぎり　コーヒー　納豆2
昼　無し
夜　さんま缶サンド　千キャベツ＆ピーマンの酢がけ　玄米　スープ（のり麩とろろ昆布うめぼし）　発泡酒2
　
今日
朝　無し
昼　親子丼　ご飯　つる紫の味噌汁　ビーフンサラダ　すいとん少々
夜　親子丼サンド　野菜炒め（キャベツ　ピーマン　ゴーヤ　玉ネギ）　玄米少々　発泡酒2　

37歳 メンズ　会社員

昨日
朝：ヨーグルト
昼：炒飯
夜：カキフライ、唐揚げ、ポテサラ、ビール１缶、レモンサワー5杯

今日
朝：なし(二日酔い)
昼：カップラーメン
夜：味噌うどん、チーズケーキ

明日は金曜日だし、また飲んじゃおうかな？(^-^;

↑
コイツ、野菜全然食ってねえじゃん。そのうえ、酒飲みばっか。
不健康乙。

41歳　♀

朝　セーブオンのミックスサンド　お茶
昼　（実家で）とんかつ　だし巻卵　サラダ（キャベツ　きゅうり　トマト）　こんにゃく煮付　野菜たっぷり味噌汁　ごはん　プリン
夜　セブンのイカ一夜干し　きゅうり　缶チューハイ

44歳男性無職

朝　マックのアイスコーヒー
昼　ローソンのわかめおにぎりと鮭おにぎり、大葉
夜　きのことネギの味噌汁、肉野菜炒め

21女 看護師

朝：なし(寝てた)
昼：卵と茸の雑炊、きゅうりの浅漬け
夜：茄子と豚肉の辛味噌炒め、豆腐のみそ汁、白米

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　回鍋肉定食
夜　猫ライス、大根切り干し入り玉子焼き

35　女
朝　無し
昼　カレーうどん　唐揚げ　発泡酒2
夜　きのこそば　薬味にみょうが　発泡酒3

27歳　女　教員

朝　海苔明太子ご飯
昼　ご飯　秋刀魚の塩焼き　野菜炒め　胡瓜と若布の酢の物　韮のお味噌汁
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　きのこ鍋

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　韓国料理
夜　居酒屋、ビール、日本酒

35 女
朝　エビマヨチップ
昼　三色丼（そぼろ　卵　いかオクラ）　なめこみそ汁　ポテサラ　野菜炒め　ケチャップ煮豆
夜　レバニラゴーヤ炒め　レンチンささみ　豆乳湯葉冷麦　バナナ2　発泡酒2　ノンアルビア1

43男独身　会社員

朝　炸醤麺
昼　チキンのにんにく焼き、ほうれん草、ワイン
夜　ゴマ・かつお節かけご飯、大根おろしととろろ昆布に黒酢かけ、味噌汁、トマト、チーズ、ワイン、ビール

41歳　♀
朝　なし
昼　（実家で）白和え　インゲン　餃子　ズワイガニ　ご飯
夜　千キャベツ　アボカド　トマト　キュウリ　中華クラゲ　缶チューハイ

朝 無し
昼 無し
夜 無し

金はあるけど今からなんか食べる気もおきない

>>127
21歳 男

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　サラダ、春雨スープ
夜　唐揚げ8ヶ、アメリカンドッグ
間食　チョコアイス、バタークッキー、ポテチ

44歳男性無職

昼　マックのチキンクリスプとハンバーガーとアイスコーヒー
夜　大根菜と揚げと葱の味噌汁、ソーセージピラフ

哀れな内容、、、　よく載せる気になれるよな。

46　女　パート

朝　コーヒー
昼　お茶　ぼんち揚げ　柿ピー　じゃがりこ
夜　トルコライス

食事内容以前に、「無職」ってことに対して哀れって言ってるんだろ

35　女
朝　ブロッコリー　イカ　ひじき煮　コーヒー
昼　揚げだし豆腐　ふき煮物　南瓜みそ汁　豚肉ケチャ煮
夜　ささみとサーモン刺身　レタス酢がけ　スープ（豆腐　えのき　ニラ　豚）　発泡酒3

43男独身　会社員

朝　ニラ玉、ゴマかけご飯
昼　黄魚麺
夜　高野豆腐と椎茸の煮物、ニラ炒め、サラミ、チーズ、ご飯、ワイン

４６歳 男 無職

朝 氷結レモン、缶ビール、冷凍枝豆
昼 寝てた
夜 肉豆腐、ご飯、お新香
今 芋焼酎、柿

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯
昼　明太子おにぎり　野菜のお味噌汁
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　赤ワイン　鶏もも焼き鳥　南瓜と茸のシチュー

41歳　♀

朝　なし
昼　納豆　アボカド　温泉卵　きんぴらゴボウ　ごはん　春雨スープ　牛乳
夜　蓼科牛ステーキ　千キャベツ　スパークリングワイン

47 男独身　会社員

朝　するめいか,さんま刺身　ごはん1/2

昼　鰆の照り焼き、炊き合わせ（人参・大根・筍・椎茸）まぐろ竜田揚げ、ホウレンソウ胡麻和え、卯の花

夜　天然ブリ、たこ、真あじ刺身　餃子8個

デザートはここには書かない


　　　けこーんは無理…orz

魚好きだなｗ

女 サービス業

朝サラダ トースト ハムエッグ
昼マクドナルド
夜回転寿司

男
朝、シュークリーム,紅茶
昼、クロワッサン,紅茶
夜、UFO,青汁

マクドナルドは店の名前であって食べ物じゃないｗ

32　オス　リーシング

昨日
朝　オールブラン
昼　おにぎり小4つ、サラダ、唐揚げ5ヶ、アンコウ揚げ、イベリコ豚ソテー、
　　野菜煮もの、卵焼き、リンゴ、ブドウ
夜　おにぎり小4つ、唐揚げ3ヶ、アンコウ揚げ、イベリコ豚ソテー、
　　野菜煮もの、卵焼き

今日
朝　オールブラン、ホットコーヒー
昼　サラダ
夜　チョコワッフル、メープルワッフル
間食　チョコアイス

41歳　♀

朝　天麩羅うどん　牛乳
昼　ケンタッキーカツサンドセット
夜　昨夜ののこりの蓼科牛ステーキ　アボカドとキャベツのサラダ　缶チューハイ

32　独身男　会社員

朝　たまごご飯
昼　給食
夜　やきとり5本　ビール×2

44歳男性無職

昼　セブンの豚生姜焼弁当
夜　もやしとニラのおひたし、焼鮭、玉ねぎとソーセージの味噌汁

小腹が空いたので月見うどん追加

43男独身　会社員

朝　高野豆腐と椎茸の煮物、味噌汁、大根おろし、ご飯
昼　飛行機飯
夜　牛肉とピーマン炒飯、タウナギ炒め、豆苗炒め、油鶏、豆乾、ワイン、ブランデー

49歳１人暮らし独身男

　 日曜日
朝：焼きそば、目玉焼き
昼：ラーメン＆残りご飯
夜：焼酎２杯、大根と茄子と鰊の煮付け、ネギ豚丼、麩味噌汁

　 月曜日
朝：炒飯、卵スープ
昼：おにぎり３個（塩鮭１、炒飯、梅）
夜：焼酎２杯、湯豆腐＆刺身しゃぶしゃぶ、たまごおじや

49歳１人暮らし独身男

　 火曜日
朝：お粥、のり佃煮
昼：ホルモン定食
夜：焼酎３杯、ローソ●唐揚げ&焼き鳥、魚肉ソーセージ２本、梅茶漬け＆鮭茶漬け
　　　　　　　いろいろと疲れた

朝、明太子菓子パン
昼 コンビニオニギリ2ケ、カラアゲ君柚子コショウ味

夜、コンビニサンクスのチキン南蛮、焼豚スライス、角ハイボール、冬淡麗生

32　独身男　会社員

朝　パン　コーヒー
昼　給食
夜　コンビニ弁当　ビール

41歳　♀

朝　セーブオンのミックスサンド　お茶
昼　（実家で）豚生姜焼　キャベツともやしの炒め物　サラダ（タコ　トマト　きゅうり）
　　筑前煮　キャベツ味噌汁　ごはん
夜　アボカド　ピクルス漬（きゅうり　とまと）　イカ一夜干　缶チューハイ

37歳 メンズ　会社員

朝：ヨーグルト
昼：きつねうどん
夜：ピザ、パスタ、ポタージュ、サラダ、ワイン(赤)

久々にお店のピザを食べました(^-^) ワインとピザは合いますね〜

22歳　男　大学院生
一昨日
朝：煮込みハンバーグ　イカ里芋　竹輪野菜炒め　豆腐味噌汁　ご飯2合
昼：もりそば　冷しゃぶ
夜：生鮭のムニエル　ポテトサラダ　トマト3切れ　オニオンスープ　ご飯2合

昨日
朝：アジフライ　ハムカツ　トースト4枚(8枚切り)　りんご1個　野菜ジュース
昼：ポークカツレツ　ナポリタン　コーンポタージュ　サラダ
夜：鶏の生姜焼き　回鍋肉　ニラ卵炒め　蒲鉾3切れ　しめじの味噌汁　ご飯2合

毎日違うものを食べる事、かぶらない事がポリシー

43男独身　会社員

朝　油飯
昼　無し
夜　台湾海鮮（三杯魚、茹でイカ、蝦のにんにく蒸し等）、キャベツ炒め、糸瓜炒め、海鮮炒麺、ビーフン、ビール、ワイン

26歳女 鉄道

朝 麦飯 納豆 味噌汁(キャベツ、油揚げ) ヨーグルト

昼 お好み焼き(肉と卵なし)

夜 五目ご飯 味噌汁(しじみ、わかめ)

　　↑
「お好み焼き」に失礼だろ！
肉も卵も入れないなんて・・・
そんなのキャベツ焼以下だしな
まともな脳じゃない奴多いわｗ

44歳男性無職

昼　回転寿司ネタ9種類
夜　鶏ささみ煮と野菜のおひたし

41歳　♀

朝　ミートソースかけごはん温玉のせ　ワカメスープ　牛乳
昼　ハムチーズサンド　トマトスープ　ピクルス漬（きゅうり　トマト）
夜　セブンのアメリカンドッグ　ピクルス漬（きゅうり　トマト）　缶チューハイ

26歳女 鉄道

朝 ご飯 納豆 味噌汁(わかめ、油揚げ) ヨーグルト

昼 吉野家牛丼、コールスロー、みそ汁

夜 カルボナーラ、野菜サラダ、コーンスープ

>>159
お前はまともな精神じゃないな
どんな食生活したらそんな廃れるだ？ 参考に教えろ
ちゃんと書いている人はお前みたいに心が荒んでないぞ

朝
３日間煮込んだビーフシチュー
昼
黒毛和牛A5ランククラシタしゃぶしゃぶ
夜
焼き肉

２９♂リーマン

朝：コンビニおにぎり、麦茶
昼：とんかつ屋ヒレカツ定食（ご飯、キャベツおかわり）
晩：芋焼酎

32　独身男　会社員

昨日
朝　コーヒー
昼　給食
夜　月見うどん　ビール

今日
朝　コーヒー
昼　給食
夜　カップラーメン　ビール

41歳　♀

朝　納豆温玉のせごはん　ワカメスープ
昼　焼きうどんトマト味　ピクルス漬（とまと　きゅうり）　牛乳
夜　ちくわ　大根葉おひたし　缶チューハイ

44歳男性無職

昼　ポッカアロマコーヒー
夜　野菜のおひたし、ささぎとねぎの味噌汁

26歳女 鉄道

朝 麦飯 納豆 味噌汁(豆腐、油揚げ) ヨーグルト

昼 焼きそば

夜 五目ご飯 味噌汁(しじみ、わかめ)

43男独身　会社員

朝　無し
昼　焼？弁当（鶏、アヒル）
夜　チーズ、柚子、サラミ、ご飯、ワイン

35　女
朝　コーヒー　
昼　コーヒー　冬瓜煮物　ご飯少々
夜　シチュー鍋（大根　人参　玉ネギ　もやし　鶏むね　豆腐）　玄米　発泡酒3

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　炸醤麺、きゅうり
夜　大閘蟹三只、トマト、玄米ご飯、キウイ、紹興酒

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　サラダ、チキンカツ
夜　カレーヌードル
間食　チョコアイス、プリングルスサワークリームオニオン、アイスココア

プリングルス一缶完食オワタ・・・

41歳　♀

朝　納豆　菜飯　ワカメスープ　野菜ジュース
昼　菜飯　ピクルス漬（トマト　きゅうり）　牛乳
夜　マルゲリータ　大根葉おひたし　缶チューハイ

26歳女 鉄道

朝 ベーコンエッグ ごはん 味噌汁(ネギ　油揚げ)

昼 カレーライス

夜 鉄火巻 　茶わん蒸し　コロッケ

44歳男性無職

昼　CoCo壱のビーフカレー
夜　温野菜、さんまの刺身

32　独身男　会社員

朝　パン　コーヒー
昼　給食
夜　カップラーメン　枝豆　ビール

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：梅茶漬け
昼：出先支給の弁当（幕の内）
夜：焼酎２杯、地鶏焼き肉、モツ煮込み、キャベツ千切り、ご飯、大根味噌汁

　 木曜日
朝：鮭茶漬け、シーチキン
昼：出先支給弁当（カツ丼）
夜：焼酎２杯、身欠きニシン鍋、おじや

　 金曜日
朝：おじや残り
昼：エースコックのカレーヌードル
夜：日本酒４合、エビ刺身、豚肉と白菜の鍋、 もずく酢、うどん

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ホットコーヒー
昼　ご飯、唐揚げ3個、一口パスタ、きんぴらごぼう、春雨スープ
夜　カレーパン、米粉ロールパン小4個
間食　ピスタチオ、ポテチ

41歳　♀

朝　味噌ラーメン（温玉　白髪ネギ　わかめ　のり）
昼　（外食）オムライスセット（もやしきゅうりナムル　レタスサラダ　キャベツサラダ）
夜　大根葉浅漬け　大根葉と揚げの煮浸し　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　玄米ご飯、葱玉子焼き、梨一個、コーヒー
昼　味噌汁、チーズ、サラミ、ワイン、ビール
夜　炒青菜、豚の生姜焼き、日本酒

32　独身男　会社員

昼　パン　コーヒー
　
夜　自作キムチ鍋(うどん入り)　ビール

26歳女 鉄道

朝 ごはん 味噌汁(ネギ　油揚げ) シャケ

昼 タコ焼き　焼おにぎり

夜 ジャンバラヤ　チューハイ

35 女
朝　無し
昼　糠いわし　根菜みそ汁　白米　冬瓜とギョニソ炒め　コーヒー　柿　シホンケーキ
夜　発泡酒6　照り焼きサンド　おでん　スナック　チョコクッキー　

２９♂リーマン

朝：シーチキンご飯、わかめスープ
昼：生姜焼き定食（ガスト）
晩：ペヤング、黒ビール、いも焼酎

４６歳 男 無職

朝 バナナ２本、コーヒー
昼 リッツのクラッカー、缶ビール５００、２缶
夜 つけ麺大盛り、チャーハン
今 芋焼酎水割り

41歳　♀

朝　なし
昼　グリーンカレー　牛乳
夜　はるさめ中華サラダ　ブロッコリ　大根葉浅漬
　　おでん（卵　こんにゃく　昆布　さつまあげ　大根）　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　炒刀削麺（キャベツ・玉ねぎ）、牛乳、コーヒー
昼　ラビオリ、？菠菜、ワイン
夜　水餃、白菜と豆腐のスープ、炸猪肉と茄子炒め、ビール

35　女
朝　コーヒー
昼　茹でもやし　バナナ3　札幌ポテト　ビーフジャーキー　
間　キャベツ炒め　さつま芋　オクラみそ汁　キュウリ山葵漬け
夜　湯豆腐（水菜　もやし　ほうれん草　絹豆腐）　発泡酒2

44歳男性無職

昼　マルちゃん正麺醤油、助六
夜　大根と手羽元としめじの煮物、うどん

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、米粉パン小2個、春雨スープ
昼　ご飯、味噌汁、秋刀魚塩焼き、秋刀魚刺身、一口ハンバーグ
夜　ピザ小1枚、サラダ
間食　チーズケーキ半ホール、バニラアイス

57女

朝：けんちん汁、めし、たまごやき、のり

昼：お茶漬け、つぼ漬

夜：すっぽん鍋　雑炊　ビール

57女

朝：けんちん汁、めし、たまごやき、のり

昼：お茶漬け、つぼ漬

夜：すっぽん鍋　雑炊　ビール

32　独身男　会社員


昼　コーヒー
夜　キムチ鍋二日目　ビール

あら、やだあ
57女 って書いちゃったわ
誕生日来て58歳になりました、です、ハイ。

最年長かしらね、ワタシｗ

朝：けんちん汁、めし、たまごやき、のり

昼：お茶漬け、つぼ漬

夜：すっぽん鍋　雑炊　ビール

ババアキモい

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺、牛乳
昼　唐揚定食
夜　炒青菜、切干大根の酢の物、玄米ご飯、キウイ、ドライフルーツ

韓国汚料理
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49才　女
朝　なめこみそ汁、じゃこごはん、さくら漬け
昼　カツドン
夜　わかめ定食　キツネ煮
50才台の人もいるんですね。これで勇気もって投稿できそうです。
迷っていたので。

タイヘイやヨシケイの「栄養バランス」を謳った商品であれば、
病院治療食の代替にできそうね。

お弁当屋さんなどでも、和食系、洋食系、どちらでも類似の商品は発見できます。
セブンミールサービスやガストのRサービスには、満載に発見できますし。
かなり便利かも。

一人暮らしにも、大変便利に利用できます。

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：焼きおにぎり、キャベツ炒め
昼：焼きおにぎり
夜：焼酎２杯、まぐろ刺身、鶏肉と大根の煮付け、ご飯、ねぎ味噌汁

　 日曜日
朝：ご飯、煮付け＆残り汁に卵
昼：サッポロ一番味噌ラーメン＋もやし
夜：焼酎２杯、牛タン焼き、煮卵、千切りキャベツ、新米で松茸ご飯

　 月曜日
朝：松茸ご飯おにぎり、煮卵
昼：なし
夜：焼酎２杯、煮卵、キムチとうふ鍋、解凍ご飯でおじや

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ホットドッグ
昼　トンカツ、サラダ
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　チョコアイス、ピーナツクッキー

44歳男性無職

夕　カレー、福神漬、きゅうりの酢の物

43男独身　会社員

朝　燕麦片、干しぶどう、牛乳
昼　唐揚カレー
夜　キャベツ蒸し焼き、切干大根の酢の物、カラスミ８分の１、玄米ご飯、梨、キウイ

４６歳 男 無職

朝 うどんに生たまご入れて食べた
昼 コーヒー２杯、バナナ２本、リーフパイ
３時のおやつ 日本酒熱燗４合、鴨南蛮、お新香、出し巻きたまご
夜 寝てた
今 ビール、冷凍枝豆

明日はもう少し有意義にすごせるよう努力しよう

アナタ、ウチの会社へ来ませんか？
できてまだ10年、社員も12名だけど、伸びる会社だと思いますよ。
美容業界へのアプローチがおもな仕事です。
キャリア不問、実力優先。熱意があればすぐ慣れる仕事です。

32　独身男　会社員
昨日
昼　たまごご飯
夜　マーボー豆腐

今日
朝　たまごご飯
昼　給食
夜　カップラーメン　ビール

おやすみなさい

38 独身牡　会社員
昨日　
朝　無
昼　ローソン亭のカツどん　おにぎり
夜　チャーハン

41歳　♀

朝　セブンのはみでるグリルドチキンバーガー　ワカメスープ　牛乳
昼　グリーンカレー　牛乳
夜　茄子はさみ揚げ　大根葉・揚げ・ブロッコリーの煮浸　サラダ（トマト　ブロッコリ）　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　梨、肉包、菜包
昼　チキンソテー、きのこパスタ
夜　大根短冊にかつお節とすり胡麻、玄米ご飯、ドライフルーツ

44歳男性無職

朝　牛乳
昼　昆布おにぎり
夜　たもぎとねぎと揚げの味噌汁、野菜のおひたし

37歳 メンズ　会社員

朝：なし
昼：いなり寿司、スープ
夜：焼きそば

最近、お弁当作らずに買ってばかりだから明日は作ろう…早起き出来たらね(^-^;

49才　女
朝　みそ汁かけごはん　＜久々やっちゃった＞ おしんこ
昼　きつねうどん、かやく飯
夜　とりから揚げ、おろしポン酢、おにぎり、野菜サラダ

38 独身牡　会社員
　
昨日
朝　インスタントコーヒー
昼　チャーハン
夜　具無しのパスタ・キャベツと玉葱の炒めもの

給料貰ってすぐ財布落とした。死にたい

35　女
朝　無し
昼　生プルーン4　干しゴボウ　野菜蒸しまんじゅう
夜　刺身切り落とし　鍋（ベーコン　牛筋　冬瓜　ネギ　オクラ　人参　もやし　キャベツ　さつま芋　豆腐　椎茸）
　　発泡酒4

41歳　♀

朝　ラーメン（温玉　わかめ　キャベツ　白髪ネギ）
昼　鶏唐揚　チーズ入ちくわ磯辺揚　揚げと大根葉の煮浸し
　　大根葉煮付　ごはん　ゴボウスープ　牛乳
夜　たこ焼き（総菜）　サラダ（きゅうり　ブロッコリ）　揚げと大根葉煮浸し
　　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　油鶏飯
夜　きのこそば、カキフライ、サラダ、サヨリの刺身、きゅうり漬物等、ビール、日本酒

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　緑のたぬき、酢豚
夜　唐揚げ小8ヶ
間食　板チョコ、ポテチ、チョコアイス

37歳 メンズ　会社員

朝：昼用のお弁当の残り
昼：海苔弁、お味噌汁
夜：天ぷらそば

乾麺の蕎麦を茹でようとしたら、袋の中がコクゾウ君達のコロニーになってたのでソッコー捨てたが、どうしても蕎麦が食べたかったのでコンビニで乾麺の蕎麦を買って茹でて食べました
週末はコクゾウ君退治するかな

＞昼　緑のたぬき、酢豚
＞夜　唐揚げ小8ヶ
ポテチ

油まみれ スゴイ

基本的に、中華料理って油まみれだよね〜

でも中国人って、太ってる人が少ない気がする。

41歳　♀

朝　セーブオンのミックスサンド　お茶
昼　大根葉煮付　チーズ入ちくわ磯辺揚　ブロッコリー　ミニトマト
　　ごはん　ワカメスープ
用　ブロッコリー　ミニトマト　揚げと大根葉の煮浸し 缶チューハイ

32　オス　リーシング さんよ

たまには

朝　ごはん、わかめみそ汁、納豆、玉子焼

昼　ヒレかつ、野菜サラダ、ごはん、赤出し

夜　サバ煮、ひじき、酢みそ和え、小松菜おひたし

こういう風なのも実践したまえ。
偏食はあきまへんｗ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、コーヒー
昼　トンカツ、サラダ、一口お好み焼き
夜　石焼ビビンバ、冷麺、サムゲタン、チャプチェ
間食　チョコアイス、プリングルス

>>223
ありがとう、気をつけます

37歳 メンズ　会社員

昨日
朝：なし
昼：お稲荷(五個)、お味噌汁
夜：天ぷらそば、お刺身、ビール、焼酎

食欲の秋ですね(^-^) でも、これ以上太らないように気を付けないと(>_<)

27歳 会社員 女
【朝】青じぞおにぎり野菜炒め
【昼】マックグリドルサラダマリネマフィン【夜】
卵焼 もやしとレタスクリーム煮 納豆 めかぶ ご飯

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　牛タン丼
夜　居酒屋メニュー、ビール、焼酎、ワイン

43男独身　会社員

朝　無し
昼　玉子焼き、ワカメの酢の物、岩のり、玄米ご飯、新疆黒ビール
夜　鯖切り身焼き、ほうれん草のおひたし、カラスミ、味噌汁、日本酒

49才　女
朝　醤油焼きお餅、緑茶
昼　サンドイッチ、紅茶
夜　小松菜炒め卵とじ、白身フライ、大根じゃこサラダ、ビール

43男独身　会社員

朝　ニラ玉、玄米ご飯、牛乳、コーヒー
昼　炸醤麺、きゅうり、無花果、わらび餅、ワイン
夜　豚肉生姜焼き、日本酒

41歳　♀

朝　なし
昼　チーズカレードリア　牛乳
夜　マルゲリータ　ブロッコリー　鱈のスープ（大根　ブロッコリー）　缶チューハイ

27歳 女 会社員
朝 野菜ジュース リンゴヨーグルト サンドイッチ
昼 納豆 ご飯 めかぶ
夜 納豆 ご飯 めかぶ

１日寝ていた

49才　女
朝　小芋煮ころがし、わかめみそ汁、新米ごはん、白菜漬
昼　地中海パスタ、ミックスサラダ、スープ
夜　から揚げ、もずく、コールスロー、のり茶漬け

３８　独身牡　会社員

金曜
朝　なし
昼　パスタ　キャベツとモヤシの炒めもの
夜　うどん

土曜
朝　なし
昼　そうめん
夜　うどん

日曜　
朝　なし
昼　そうめん
夜　うどん

最近米食ってねーや。。。

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：新米ご飯、ごま塩
昼：自作おにぎり（塩引き鮭２、梅漬け１）
夜：焼酎２杯、地鶏水炊き、ご飯

　 日曜日
朝：水炊き残りにおじや
昼：のりたまご飯
夜：焼酎２杯、砂肝煮込み、麻婆豆腐、筋子ご飯

35　女
朝　無し
昼　無し
夜　鍋（牛筋　鶏手羽先　豆腐　里芋　キャベツ　もやし　大根葉）　発泡酒4

43男独身　会社員

朝　無花果、きゅうり、肉包、菜包、牛乳、コーヒー
昼　アジフライ定食
夜　豚肉ニラ炒め、玄米ご飯、無花果、ドライフルーツ

37歳 メンズ　会社員

昨日
朝：なし
昼：ハヤシライス
夜：納豆、玉子かけご飯

週末は飲みまくってた(>_<) う〜ん、痩せる気がしない

41歳　♀

朝　セーブオンのミックスサンド　お茶
昼　チャーシュー炒飯　わかめスープ　トマト　がんもどき
夜　スシローの寿司　お茶

49才　女
朝　目玉焼き、わかめみそ汁、新米ごはん、白菜漬
昼　ぶっかけうどん、かき揚げ
夜　ロースかつ、野菜サラダ、らっきょ、ごはん、赤出し
　　ふりかけが切れたわ、代替えで久々おかかに醤油かけ（実においしい）

38　独身牡　会社員

昨日
朝　なし
昼　チャーハン
夜　白米、ワカメの味噌汁、目玉焼き、野菜炒めカレー風味（豚肉入り）

久々にまともな夜飯くったわ

23 独身女

朝
和懐石御膳
(筍と椎茸の甘酢和えとか、梨にサーモンまいてキャビア乗せたやつとか他
三ツ矢サイダーゼロ

昼
サーモンのマリネ
ルッコラーとレタスのシーザーサラダ
アンデスメロンとパインの盛り合わせ
ウェルチのぶどう

夜
マグロのお寿司三つ
松茸まるごと焼いたやつ
氷結パイン

ダイエット＋節約中

49歳１人暮らし独身男

　 月曜日
朝：たまごかけご飯、シーチキン
昼：鍋焼きうどん
夜：焼酎２杯、さんま刺身＆塩焼きに大根おろし、紫蘇の実味噌漬け、ご飯、大根味噌汁

35 女
朝　黒豆茶　キムチ　酢昆布
昼　トマト鍋（トマト　豆腐　鶏肉　もやし　冬瓜　椎茸　ネギ　じゃがいも　ゴーヤ）　発泡酒3
夜　トマト鍋の残り+じゃがいも　発泡酒1　ごぼう茶

43男独身　会社員

朝　無花果、燕麦片、牛乳
昼　とんかつ定食
夜　トマトとほうれん草の蒸し焼き、ゴマ・かつお節がけ玄米ご飯、ドライフルーツ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、コーヒー
昼　サラダ、チキンソテー
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　キャラメルコーン、チョコパイアイス

44歳男性無職

昼　ドトールのミラノサンドセット
夜　白飯、ハンバーグ、ジャガイモ

41歳　♀

朝　セブンのはみでるグリルドチキンバーガー　お茶
昼　チーズフランス　コーンポタージュ
夜　ブロッコリ　ミニトマト　缶チューハイ

31歳　女　会社員
朝　食べない
昼　ミックスフライ定食
夜　ヨーグルト

26歳女 鉄道

朝 麦飯 納豆 味噌汁(白菜、油揚げ) ヨーグルト

昼 お好み焼き(肉と卵なし)

夜 五目ご飯 味噌汁(大根、わかめ)

37歳 メンズ　会社員

昨日
朝：ヨーグルト
昼：お弁当(自作)
夜：お茶漬け、玉子焼き

最近、めっきり寒くなってきましたね そろそろおでんでも作って食べようかな…日本酒とともに(^-^)

38 独身牡　会社員

朝　なし
昼　白米、前日の晩飯の余り物、ゆで卵
夜　白米、ワカメの味噌汁、肉じゃが

肉じゃがをはじめて作ってみたが、ピーマン入れるもんじゃねーな。。。

44歳男性無職

昼　マックのハンバーガーセット
夜　ホタテとハンバーグと野菜のコンソメ煮込み

２９♂リーマン

○火曜日
朝：ふりかけご飯、辛もやし
昼：仕出し弁当（ハンバーグなど）
夜：辛もやし、いも焼酎


○今日
朝：ふりかけご飯、冷食の唐揚げ
昼：仕出し弁当（明太子ご飯など）
晩：餃子、いも焼酎

43男独身　会社員

朝　無花果、葱油拌麺
昼　カツカレー
夜　キャベツとアンチョビのペンネ、ドライフルーツ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、コーヒー
昼　緑のたぬき
夜　ファミマプレミアムチキン2本
間食　チョコアイス、チョコクッキー

ファミマプレミアムチキンが予想以上に美味しくてびっくりした

41歳　♀

朝　ごはん　温泉卵　ワカメスープ
昼　ミートソースごはん　ゴボウスープ　トマト
夜　鰹たたき　ブロッコリー　トマト　タマネギサラダ　缶チューハイ

35　女
朝　コーヒー
昼　梨　ひきわり納豆　鶏ハツ甘辛煮
夜　鍋（鶏手羽元　海老　キャベツ　もやし　さつま芋　ネギ　豆腐）　発泡酒3

ゴラアアアアアアアアアアアアアアアアア！！！！！！！！！

＞32　オス　リーシング
何が「気をつけます」じゃ！エッ？ナメとんのか？
＞朝　オールブラン、コーヒー
＞昼　サラダ、チキンソテー
＞夜　鶏肉蒸し焼き
＞間食　キャラメルコーン、チョコパイアイス
＞朝　オールブラン、コーヒー
＞昼　緑のたぬき
＞夜　ファミマプレミアムチキン2本
＞間食　チョコアイス、チョコクッキー

なんじゃ、このガキみたいな食事。
ガキでも学校では給食とって、それなりに栄養摂取しとるわ。

こんな感じで顔洗って出直して来いっ、ゴッラアアア偏食男

朝：納豆、ごはん、ハムエッグ、わかめみそ汁
昼：肉じゃが、ごはん、赤だし、もやしナムル
夜：ししやも、トマトサラダ、かやくごはん、茶わん蒸し、カキフライ

38　独身牡　会社員

昨日
朝　ロールパン、コーヒー
昼　塩ラーメン、半チャーハン
夜　チャーハン、野菜炒め

35 女
朝　干し芋
昼　ダッカルビ　白米　メンマ　スープ（ビーフン　豆腐　ワカメ　鶏挽肉）　コーヒー
夜　鍋（トマト　椎茸　豆腐　もやし　キャベツ　じゃがいも　大根）　発泡酒3

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　唐揚定食
夜　キャベツと玉ねぎのアンチョビ炒め、ご飯、ドライフルーツ

41歳　♀

朝　（鰹漬　納豆　アボカド　温玉）のせごはん　ワカメスープ
昼　叉焼炒飯　ゴボウスープ　牛乳
夜　牛肉とタマネギ炒め　ブロッコリー　トマト　缶チューハイ

56歳　♂　未婚　ゲイ

朝　　焼売１箱。　ハムエッグ。　無塩トマトジュース300cc。　ヤクルト。　
昼　　鰻重１。　白焼き重１。　うざく１。　肝吸２。　漬物２。　珈琲。　
夜　　コロッケ３種。　冷奴。　春菊１袋ごまぬた。　めかぶ。　低脂肪乳300cc。　洋梨。　

44歳男性無職

昼　はなまるのゆずとろろうどんとゲソ天
夜　昨日のコンソメの残りと、温野菜

お酢シーリング、出てこい　ゴラアアアア
トコトン説教してやる!

２３歳 男 工場勤め

朝 白米 ソーセージ スクランブルエッグ ポトフ
昼 ビッグマックセット
夜 白米 コロッケ メンチカツ かぼちゃの天ぷら ポトフ

38 独身牡　会社員
昨日　
朝　ロールパン、コーヒー
昼　米、野菜炒め、餃子
夜　米、味噌汁、ツナ缶、野菜炒め、林檎

32　男　会社役員
昨日
朝　なし
昼　なし
夜　チキンカツ丼、うどん

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：納豆ご飯、目玉焼き
昼：筋子おにぎり２個
夜：焼酎２杯、鶏皮と葱炒め物、キャベツお浸し、ご飯、ねぎ味噌汁

　 木曜日
朝：ボンカレー、ゆで卵
昼：もやし味噌ラーメン、餃子
夜：焼酎２杯、しめ鯖、湯豆腐、ソーセージ炒め、卵おじや

21歳 ♀
今日
朝 卵かけご飯、味噌汁
昼 カレー、麦茶
夜 ご飯、のりたま、味噌汁

41歳　♀

朝　セーブオンのミートトマトバーガー　お茶
昼　ぶっかけソフト麺（わかめ　かきあげ　叉焼）のせ
夜　タマネギと牛肉炒め　榎茸の酢の物　缶チューハイ

マジで出て来い、ゴラアアアアア！！！！！！！！！

＞32　オス　リーシング 　　＞32　オス　リーシング

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　葱油拌麺、生煎包
夜　居酒屋メニュー、ビール、ハイボール

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　チキンソテー、サラダ、冷奴
夜　トンカツ、サラダ、冷奴
間食　ミックスナッツ、チョコアイス

こっそり出てきたな　
後あと、また相手してやるからな
偏食にカッツ！
まあいくらでも言ってやるわ、分からんクズには

38 独身牡　会社員
昨日
　
朝　お茶漬け
昼　米、野菜炒め、ゆで卵
夜　米、目玉焼き、リンゴ

32 男　会社役員
朝：なし
昼：なし
夜：坦々麺

33♀

(朝)オムレツ、残り物の肉野菜炒め、ご飯
(昼)ラーメン、どら焼き、豆乳
(夜)スパゲティ、野菜炒め、野菜スティック

23 独身女

朝
ポルチーニ茸とトリュフのリゾット
さけるチーズ(スモーク

昼
ふぐ刺し、焼きふぐ、ふぐ唐揚げ、フグチリのコース

夜
茶寮一松で会席料理
(湯葉蒸しや松茸の姿焼き、秋茄子使ったのとか色々

深夜
さけるチーズ(普通の

ダイエットはお休み。
些細な贅沢ならきっと許されるはず、きっと

41歳　♀

朝　ローソンの照焼サンド　お茶
昼　（外食）牡蠣フライ定食　プリン
夜　蒸しタコ　榎茸おひたし　オニオンスライス　白ワイン

女の食事とか、男でも少食者の食事とか
シンプルな食事は、読んでてもつまんねえな

みんなもっと品数を多く食えよ

32　オス　リーシング

朝　シュガーシリアル
昼　ミンチカツ、サラダ、冷奴
夜　蒸し鶏、カキフライ、マカロニ
間食　クッキー、チョコアイス

>>282
同意。朝昼抜いて夜弁当、とかって人はなんでここで晒してるんだろうね

外食多めだから人のこと言えないかもしれないけど、参考にしたりしたいしバリエーション豊かなものを食べてほしいというかw

そうだね。
あまり手抜きの時には、わざわざ書き込まなくていいから。
今日はちょっと張り切った食事だった、という場合だけ書き込んでな。

43男独身　会社員

朝　玉子焼き、玄米ご飯、コーヒー
昼　チーズパン、グレープフルーツゼリー、牛乳
夜　新疆料理、ビール、チーズ、ワイン

　・　緑黄色野菜。　淡色野菜。　芋類。　海藻。　果物。　
　・　肉類。　魚介類。　玉子。　大豆製品。　乳製品。　
　・　炭水化物。　油脂。　

色々と考えて工夫して、限られた１日３食の内に
以上の全ジャンルをすべて洩れなく摂った人の献立こそが
他人の参考や勉強になるんだよね

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、コーヒー
昼　ご飯、唐揚げ、サラダ、きんぴらごぼう、春雨スープ
夜　冷奴、キムチ
間食　チョコアイス、ポテチ

シュガーシリアルって何ですかね

甘いコーンフレークじゃないのかお？(´・ω・`)

35才女　会社員

朝　カレーまん　クリームシチュー　バナナ
昼　さつまいもベーグル　クリームシチュー
間食　ドライプルーン　アイスもなか
晩　クリームシチュー　ふかし芋　アロエヨーグルト

土日かけて鍋いっぱいのクリームシチュー無事完食しますた
ここ小食な人多いですね…主食なしでおかずのみ酒付きってよく見る
それでよく体持つもんだ
　

41歳　♀

朝　なし
昼　ぶっかけソフト麺（かきあげ　わかめ　白髪ネギ）　牛乳
夜　蒸しタコ　えのきだけとワカメの酢の物　オニオンスライス
　　海老入り中華炒め（ピーマン　もやし　しめじ　人参　もやし　ブロッコリ）
　　スパークリングワイン

56歳　♂　未婚　ゲイ

土曜日
朝　　 ：　チーズ＆コンビーフトースト。　ポテトサラダ。　トマト。　ゴールドキウィ。　低脂肪乳。　ヤクルト。　　
昼　　 ：　海老炒飯。　蟹玉。　餃子。　中華サラダ。　（外食）
間食　：　コーヒー。　ヨーグルトデザート。　（喫茶店）
夜　　 ：　ブランデー水割何杯も。　焼酎日本茶割何杯も。　付き出し類多数。　（ゲイバー４軒ハシゴ）
夜食　：　焼きそば。　缶リアルゴールド。　（ゲイサウナ内）

日曜日　
朝　　 ：　カップヌードル。　缶ミルクティー。　（ゲイサウナ内）
昼　　 ：　カレーライス。　缶グレープフルーツジュース。　（ゲイサウナ内）
間食　：　コーヒー。　ショートケーキ。　（喫茶店）
夜　　 ：　ご飯。　刺身盛合せ２舟。　浅蜊味噌汁。　ほうれん草海苔巻。　冷奴。　もずく。　梅干。　お薄。　

外食時のいい加減さ、我が儘さ、栄養バランスの悪さは、自炊で幾分か補ってる積りだけど、生来大食で・・・

>>292
ゲイサウナって２４会館のことですかお？

46歳 男 無職

朝 クラムチャウダー（缶詰）コーヒー、食パン1枚
昼 汁なしラーメン、ごはん
夜 回転寿司、瓶ビール

>>293　　いいえ、大阪ですので。

27歳 女 会社員
朝 ご飯 豚汁 めかぶ カリカリ梅じゃこ サンマ ブロッコリーサラダ
昼 唐揚げタルタル丼 夜 パン２つ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　ご飯、タコ唐揚げ、ポテトサラダ、もずくスープ
夜　焼おにぎり、キムチ
間食　チョコアイス、ポテチ

>>287　　食材の内容不明や２日分の人もいるけど多分大体はこんな感じでしょうか　
　　　　　果物　海藻　大豆　芋類　玉子　魚介　乳品　緑菜　肉類　淡菜　脂肪　主食　
>>263　○　　　○　　○　　　×　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>264　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>266　×　　　×　　×　　　○　　×　　　○　　×　　　○　　×　　　○　　○　　　○　
>>267　×　　　×　　×　　　○　　○　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>268　○　　　×　　×　　　×　　×　　　○　　×　　　×　　○　　　○　　○　　　○　
>>269　×　　　×　　×　　　×　　○　　　×　　×　　　×　　○　　　○　　○　　　○　
>>270　×　　　×　　○　　　○　　○　　　○　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>271　×　　　×　　×　　　×　　○　　　×　　×　　　×　　○　　　○　　○　　　○　
>>272　×　　　○　　×　　　×　　×　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>274　×　　　×　　×　　　×　　×　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>275　×　　　×　　○　　　×　　×　　　×　　○　　　×　　○　　　○　　○　　　○　
>>277　○　　　×　　×　　　×　　○　　　×　　×　　　×　　×　　　○　　○　　　○　
>>278　×　　　×　　×　　　×　　×　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>279　×　　　×　　○　　　×　　○　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>280　×　　　×　　○　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　×　　　○　　○　　　○　
>>281　×　　　×　　×　　　×　　○　　　○　　○　　　×　　○　　　○　　○　　　○　
>>283　×　　　×　　○　　　×　　×　　　○　　○　　　×　　○　　　○　　○　　　○　
>>286　○　　　×　　×　　　×　　○　　　×　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>288　×　　　×　　○　　　○　　×　　　×　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>290　○　　　×　　×　　　○　　×　　　×　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>291　×　　　○　　×　　　×　　×　　　○　　○　　　○　　×　　　○　　○　　　○　
>>292　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>294　×　　　×　　×　　　○　　×　　　○　　○　　　×　　×　　　○　　○　　　○　
>>296　×　　　○　　×　　　○　　×　　　○　　×　　　○　　○　　　○　　○　　　○　
>>297　×　　　○　　×　　　○　　×　　　○　　○　　　×　　×　　　○　　○　　　○　
　　　　　果物　海藻　大豆　芋類　玉子　魚介　乳品　緑菜　肉類　淡菜　脂肪　主食　
ゲイの小父さんバランス考えてますね参考になります

どんだけヒマなんだｗ

>>298
ありがとう
お疲れさまです

38 独身牡　会社員

土曜
朝　レーズンロール、コーヒー
昼　そうめん
夜　パスタ、卵焼き

オムライス的なもん作ろうとしたけどパスタと卵のバランス
悪くて失敗した

日曜

朝　なし
昼　そうめん
夜　レタスチャーハン

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　天ぷらそば
夜　冷奴、キムチ、鶏肉蒸し焼き
間食　チョコアイス、ポテチ

結局、中々食べずに１日が終わってしまいがちな食品分野を
きちんと意識して食べてるかどうかだな、大切な事は

ほっぽっといても、どうせ誰でも１〜３日の内には
食べるだろう食品分野だけから成る書き込みの人は
そうしょっちゅう書き込まなくていいよ

>>298
参考になります、ありがとう

35才女　会社員

朝　チーズトースト二枚　牛乳　りんご　ドライプルーン
昼　ロールパン　八宝菜　みかん
夜　コロッケ二個（肉、野菜）ロールパン　ゆで卵　アロエヨーグルト

41歳　♀

朝　なし
昼　昨夜の海老入り中華炒めあんかけを麺にかけたもの　牛乳
夜　えのきだけとワカメの酢の物　豚タンと野菜の炒め物（もやし　しめじ　えりんぎ　ピーマン）

２９♂リーマン

朝：納豆ご飯、緑茶
昼：コンビニ（幕の内弁当、サラダ）
晩：芋焼酎、温奴

44歳男　無職歴53ヶ月目

　朝：なし
　昼：マグロのづけ丼
　夜：鶏胸肉とブロッコリーのトマトソース煮
　　　冷凍パスタ（ペペロンチーノ）、バゲット
　　　発泡酒500×1、赤ワイン1/2

43男独身　会社員

朝　プリン、牛乳
昼　蘿蔔牛？飯
夜　カレーライス、ワカメ味噌汁、レーズン、無花果、トマト、モッツアレラチーズ、ワイン

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　すき焼き弁当、ウーロン茶
夜　冷奴、キムチ、鶏から揚げ
間食　チョコアイス、マクドナルドポテトL

５０歳　女　販売
朝　手作り野菜ジュース（小松菜、みかん、バナナ）アップルパイ　コーヒー
昼　五目ラーメン（たけのこ、えび、いか、白菜、にんじん、青梗菜）　
夜　玄米ご飯、白菜とわかめの味噌汁、鮭とじゃがいもの煮物
　　にんじんと油揚げの煮物、きんぴらごぼう（蓮根入り）
　　白菜と切干大根の柑橘マリネ（みかん入り）
休みの日は２時間集中して２、３日分の料理作ります。野菜、海藻、魚とバランス良く
とれるよう努力。味付けは、醤油、味噌、酢を全部使うようにしてます。たまに
トマト味やカレー味で変化つけてます。
　　　

3食なんて食べられない
だって俺らは体が弱いから

ちなみに朝ご飯何にしようか考えてたらもう寝る時間だゆ

21 ♀

朝　ミートソースパスタ、タバスコ、もやしとニンジンのコンソメスープ、100%オレンジジュース、スーパーカップのチョコチップ味

昼　おでん(大根･こんにゃく･ちくわぶ･はんぺん)、烏龍茶

夜　ご飯、すき焼きもどき、きゅうり･ナス･みょうが･葉しょうがのぬか漬け、サンマ、緑茶、モウのバニラ

夜食　ネギとかまぼこ乗せたにゅう麺

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　野菜炒め定食
夜　冷奴、コロッケ、トマト
間食　ポテチ、抹茶アイス

38 独身牡　会社員

朝　お茶漬け
昼　米、餃子、ゆで卵
夜　米、ワカメの味噌汁、湯豆腐的なもの

49歳１人暮らし独身男

　 日曜日
朝：醤油おかかご飯、ねぎ白菜味噌汁
昼：ニンニク炒飯
夜：焼酎２杯、味噌漬けさんま焼き、大根おろし大盛り、ご飯、ねぎ白菜味噌汁

　 月曜日
朝：お粥、たらこ、紫蘇の実漬け物
昼：鍋焼きうどん
夜：焼酎２杯、秋刀魚刺身＆つみれ鍋、カクテキ、ご飯

魚介類。　　大豆製品。　　乳製品。　　卵。　　　
緑黄色野菜。　　海藻。　　芋類。　　果物。

この８つの内のどれかを、丸々２日間は全然口にしていないな、
って事が無いようにだけ心掛ければ、まぁいいんじゃないのかな。

書き込む人たちも、そういう心構えでね。

肉は取らないなら取らないでいいの？
大豆や魚、卵のたんぱく質で事足りるのかな

28♂地方公務員

朝：パン三枚
昼：白米、インスタント味噌汁、納豆
夜：野菜炒め、納豆、白米、ジャガイモ味噌汁、水菜サラダ

44歳男性無職

昼　回転寿司の寿司11種類と海藻味噌汁
夜　白飯、ジンギスカン、かぼちゃ味噌汁、あんかけ豆腐

>>318
淡色野菜と肉類は、外食を含めてうっかり長い事
全然食べないでいる人は、そうそう滅多には居なさそうだからね。
要は多くのジャンルから幅広く摂る事が肝心。

43男独身　会社員

朝　ミンチカツパン、牛乳
昼　チキン照り焼き定食、石榴ジュース
夜　蒸しブロッコリー、切干大根とワカメとすり胡麻の酢の物、玄米ご飯

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　野菜炒め定食
夜　冷奴、キムチ、豚しょうが焼
間食　プッチンプリン、 コーラ

35　女
朝　無し
昼　白米　ゴーヤ酢漬け　麻婆ナス　イカねぎぬた　林檎　コーヒー　
夜　鶏レバ煮　焼きそば　カレイ煮つけ　発泡酒3

http://qit.me/O2xJtw

http://qit.me/O2xJtw

http://qit.me/O2xJtw
http://qit.me/O2xJtw

38 独身牡　会社員
　
昨日
朝　なし
昼　チャーハン、餃子
夜　米、鮭フレーク、野菜炒め

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　鶏肉蒸し焼き、サラダ
夜　冷奴、サラダ
間食　チョコアイス　ポテチ


プッチンプリンなんか食わないんだがな
もっと上手く成り済まして欲しいもんだ

35才女　会社員

朝　レーズン食パン二枚　チーズ　生プルーン　牛乳
昼　食パン二枚　イカリングフライ　野菜サラダ
夜　カレーライス　ゆで卵　茹でブロッコリー（マヨネーズ）りんご
おやつ　シュークリーム

最近食欲がすごいので節制しようと思いつつなかなかうまくいかないorz

２９♂リーマン

朝：納豆ご飯、緑茶
昼：コンビニ（三元豚のカツ丼、サラダ）
晩：鶏肉サラダ、芋焼酎

43男独身　会社員

朝　辣醤麺
昼　？油牛肉、？白？菜肉絲、菠菜木耳湯、酒香草頭、紅焼太刀魚、ご飯半分
夜　水餃、醤油蘿蔔、酒槽茶油干？、紹興酒

41歳　♀

朝　牛乳
昼　めざめるカラダ朝カレー（野菜キーマ中辛）　ソフト麺　エノキダケとワカメの酢の物　トマトスープ
夜　豚タン焼　野菜炒め（ピーマン　しめじ　もやし　タマネギ）　エノキダケとワカメの酢の物　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　トンカツ、野菜サラダ
夜　ツナサラダ、からあげっと10ヶ、チーズ
間食　チョコアイス、蒟蒻畑

同じような人が２人程いらしてますね、自分は人気者^^（苦笑）
自身、以前からこんな感じの遅い時間帯に来ること多いんですけど

32才オスリーシングさんはなんで粘着されてるんだろう

35 女
朝　無し
昼　無し
夜　鍋（牛筋　冬瓜　キャベツ　セロリ　豆腐）　柿　発泡酒4　ゴボウ茶

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、コーヒー
昼　ダブチー、クリスプ、ポテトL
夜　サラダ、トンカツ
間食　チョコアイス

>>333
不思議ですね
>>332のリーシングさんは大阪にお住まいのようですよ
人に成り済ましてまで自己顕示とは甚だ滑稽ですね

25 女

朝 コーンフレーク
昼 キットカット
夜 かぼちゃの煮付、白ご飯

そして今からアイス！

女 15

朝 牛丼
昼 すいか
夜 メロンパン

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　木須肉、梅菜扣肉、咸肉炒飯
夜　蒸しブロッコリー、切干大根の海苔・ゴマお酢かけ、新疆ビール、紹興酒

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、キウイ
昼　チキンカツ、ごはん、みそ汁、野菜サラダ
夜　ワカメサラダ、チーズ、ウーロン茶


色々粘着してきて、鬱陶しい
明日以降食事のみにしますね　何を言われようが

41歳　♀

朝　牛乳
昼　野菜炒　ごはん　野菜ジュース
夜　エノキダケとわかめの酢の物　缶チューハイ

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：ご飯、シーチキン、卵焼き
昼：生姜焼き定食、キャベツサラダ
夜：焼酎２杯、マグロ長芋とんぶり、赤魚煮付け、ご飯、豆腐白菜味噌汁

　 木曜日
朝：とろろご飯、マヨとんぶり
昼：出先で板蕎麦、あけび炒め、ニシン煮物
夜：焼酎２杯、ブルーチーズ１かけ、赤魚煮付け、キャベツ漬け物、ご飯、大根味噌汁

38 独身牡　会社員

昨日
朝　なし
昼　ジャンバラヤ
夜　せんべい汁、鯖焼き、ビールと焼酎を大量に・・・・

で、家に帰る途中畑に落ちたｗ

35　女
朝　コーヒー　サーモンマリネ
昼　キノコと鮭のクリームスパ　柿　林檎　サラダ　コーヒー
夜　鍋（鶏皮　冬瓜　キャベツ　豆腐　さつま芋）　発泡酒3

37歳♂

朝 ヤキソバ
昼 なし
夜 ごはんにふりかけ、餃子、レタス、味噌汁にとろろ昆布、バナナ

44歳男性無職

昼　マックのハンバーガーセット
夜　酢豚、きのこの味噌汁、ミニカレー

27歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯　若布のお味噌汁
昼　野菜たっぷりトマトカレー　みかん
夜　スーパードライ500　焼酎ロック･レモン輪切り　白菜と豚ばら肉の重ね蒸し鍋　ぽん酢

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　から揚げ、ごはん、みそ汁、野菜サラダ、スパサラ
夜　キムチ、炒飯、ウーロン茶

41歳　♀

朝　牛乳
昼　塩焼きそば（ブロッコリ　もやし　ピーマン　ちくわ）　野菜ジュース
夜　えのきだけとワカメの酢の物　ブロッコリ　クイニーアマン　缶チューハイ

16♀ アイドル

朝 かぼちゃの天ぷら
昼 スイカ
夜 イオンで惣菜を試食

38　独身牡　会社員

昨日
朝　コッペパン、コーヒー
昼　ポークカレー、ラーメン
夜　米、ラーメン（ねぎチャーシュー）

43男独身　会社員

朝　担担麺
昼　黒椒牛柳飯
夜　居酒屋メニュー各種、チーズ、生ハム、ビール、ワイン

42歳 自称美魔女漫画家

朝 マルタイ これだ！(トッピングねぎ)
昼 いなばグリーンカレー缶詰め 玄米
おやつ ルマンド14本
夜 マルタイ これだ！(トッピングのり メンマ)

31歳独身
昨日夕食エースカップ
今日朝食なし
今日昼食どん兵衛

41歳　♀

朝　春雨スープラーメン風（白髪ネギ　わかめ　温泉卵）　野菜ジュース
昼　バーミヤンのランチ（鶏と野菜の炒め物　餃子　半ラーメン　ごはん　ザーサイ）
夜　えのきだけとワカメの酢の物　ブロッコリ　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、
昼　酢豚定食
夜　キムチ鍋→雑炊
間食　チョコアイス

17 ♀

朝 スイカ
昼 饅頭
夜 プロテイン

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　鶏肉蒸し焼き、サラダ
夜　天ぷらうどん
間食　チョコサラダ

他のリーシングさんは雑炊がお好きなようですね
スパサラ好きもおられるようで
もっと上手に成り済ましてくださいね

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺、肉包、石榴ジュース、コーヒー
昼　卵葱炒飯、ワカメの味噌汁
夜　鶏毛菜の胡麻和え、カラスミ、大根、鯖水煮缶、ビール、日本酒

27歳 女 会社員
朝 ご飯 納豆 めかぶ
昼 マックグリドル サラダマリネマフイン ヨーグルト 野菜ジュース
夜 切昆布煮付 ネバネバサラダ 塩豚丼 カボチャプリン コーヒー

２８　男　会社員
朝　なし
昼　めんたいパスタ　目玉焼き
夜　豚小間もやし炒め　芋の天ぷら

25才　男　会社員
朝（自炊）　サンマ　大根・なめこ・じゃがいもの味噌汁　白米
昼（外食）　海鮮ちらし丼並盛
夜（自炊）　うどん（具に白菜・もち１ケ・天かす・生卵）　

37男/ﾘｰﾏﾝ

【朝】もずく酢、鍋の残りにうどん
【昼】ｲﾝｽﾀﾝﾄﾗｰﾒﾝに鍋の残り
【夜】もずく酢、豆腐、ﾋﾞｰﾙに焼酎

もずく酢、減量してる方ににオススメ!!

35　女
朝　林檎　ししゃも
昼　とろろ　白米　もやし人参ゴマ和え　オクラみそ汁　冬瓜煮　黒豆　コーヒー
夜　鍋（鶏皮　キャベツ　冬瓜　豆腐）　食パン1　発泡酒3

41歳　♀
朝　なし
昼　春雨スープラーメン風（白髪ネギ　わかめ　温泉卵）　野菜ジュース
夜　ラム入り野菜炒め（ブロッコリ　タマネギ　もやし　しめじ）缶チューハイ

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　白菜のお味噌汁
昼　豚キムチのせご飯　白菜のお味噌汁
夜　スーパードライ500　赤ワイン　

37歳 メンズ　会社員

朝：なし
昼：おでん
夜：おでん

最近、寒くなってきましたね おでんが美味しいです 明日のお弁当もおでんの予定
ここのスレもそろそろ卒業かもです

４６歳 男 無職

朝 トースト２枚、わかめスープ
昼 つけ麺チャーハンセット
夜 ご飯、ほっけの塩焼き、お新香盛り合わせ、湯豆腐、日本酒４合

43男独身　会社員

朝　おろしそば、無花果、コーヒー
昼　白切鶏、キャベツとブロッコリーの蒸し焼き、明太子パン、ビール、ワイン
夜　黄魚雲呑、鶏巻、南瓜蜜棗、ビール、ワイン

43歳独身 会社員

朝 紅茶
昼 海鮮鍋、鮪刺身、柿ピー、うるめいわし、ウイスキー
夜 紅茶、缶コーヒー

腹減った…

32　オス　リーシング

朝　オールブラン、ヨーグルト
昼　カツサンド、野菜サラダ
夜　ミックスナッツ、蒟蒻畑、プリッツ
間食　チョコアイス

18才の♀ サービス業

朝 スイカ
昼 おでんとお酒
夜 茄子の煮浸しとご飯

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：レタス炒飯
昼：鮭茶漬け
夜：焼酎２杯、エビ刺身、大根とニシンの煮付け、ご飯、エビ頭味噌汁

　 日曜日
朝：梅茶漬け、ゆで卵
昼：なし
夜：熱燗３合、カンパチ刺身、おでん、ご飯

35　女
朝　ゴボウ茶
昼　無し　
夜　鍋（鱈のあら　手羽元　里芋　豆腐　キャベツ　ブロッコリー　トマト）　雑炊（卵　のり　ねぎ）　発泡酒4

26 女
朝　寝坊してラテとソイジョイ
昼　コンビニ海藻サラダ、テイクアウトドトールのサンド
夜　鶏鍋（白菜、にんじん、手羽先、鶏肉と豆腐の鶏団子）

寝坊してお弁当作れず。

43男独身　会社員

朝　無花果、葱油拌麺 、コーヒー
昼　無し
夜　鶏毛菜蒸しかつお節かけ、ワカメの酢の物ゴマあえ、レーズン、オレンジジュース

41歳　♀

朝　牛乳
昼　ラムと野菜の炒め物　うどん　野菜ジュース
夜　セブンのおでん（がんもどき　大根　こんにゃく）　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　プレーンヨーグルト
昼　天ぷらうどん、おにぎり
夜　サラダ、とんかつ
間食　チョコアイス

33歳

夕食：ナイススティック

４３歳バツイチ

みんな良いモノ食ってんなぁ〜
朝：ー
昼：ローソン１００で３食入ラーメン２袋
　　野菜炒め用野菜３袋で３日分（１日ラーメン２食分）
夜：１升８５０円の焼酎を煮出し麦茶５４袋１７８円２〜３杯

26歳♂工場作業員
朝おにぎりとお茶(さっき食べた)

昼仕出し弁当(400円)

夜決めてない。

>>356
ダイエット？育ち盛りにあまり無茶はしないでね

35才女　会社員

朝　はちみつトースト　ティラミス　りんご
昼　親子丼　おしんこ　みかん
晩　雑穀パン＋スライスチーズ　肉野菜炒め（豚コマもやしにんじんニラキャベツ）
間食　ココア　ミルクキャンディ

43男独身　会社員

朝　無花果、肉包、菜包
昼　担担麺、豚肉と玉葱・唐辛子炒め、ご飯
夜　切干大根の玉子焼き、トマト、玄米ご飯、レーズン

41歳　♀

朝　牛乳
昼　ラムと野菜の炒め物丼　えのきだけとワカメの酢の物　野菜ジュース
夜　モツ煮　えのきだけとワカメの酢の物　湯豆腐　缶チューハイ

35　女
朝　無し
昼　林檎　おでん（糸コン　大根　ちくわぶ　肉団子　さつま揚げ　にゃがいも）　発芽玄米　大根サラダ　コーヒー
夜　鍋（手羽元　豆腐　ブロッコリー　ネギ　椎茸）　発泡酒500　

44歳男性無職

昼　回転寿司11種類
夜　健康ランドで砂肝焼きと野菜サラダと鶏ハンバーグ

37♂ﾘｰﾏﾝ
【朝】ザバ缶、ライス
【昼】スシロー10皿
【夜】もずく酢、豆腐、焼酎ｳｰﾛﾝ割り5杯程度

ダイエット中です

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　鶏肉蒸し焼き、サラダ
夜　小松菜ベーコン炒め（半熟卵和え）キムチ
間食　チョコアイス

27♂リーマン
朝 トースト、アンパン
昼 カップラーメン
夜 レトルトカレー

44歳男性無職

昼　松屋の牛丼大盛
夜　野菜サラダ、昆布

25歳女

朝 チョコチップパン
夜 湯豆腐、唐揚げ、日本酒

41歳　♀

朝　牛乳
昼　モツ煮込　ごはん　えのきだけとワカメの酢の物　野菜ジュース
夜　湯豆腐　えのきだけとワカメの酢の物　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　ヒレカツ、サラダ、赤出し、ごはん
夜　おでんの大根、玉子、じゃがいも、キムチ
間食　チョコアイス

3男独身　会社員

朝　無花果、葱油拌麺
昼　野菜カレー、オレンジジュース
夜　居酒屋メニュー（唐揚、チーズフォンデュ、サイコロステーキ等）、ビール、ワイン

43男独身　会社員

朝　無花果、葱油拌麺
昼　野菜カレー、オレンジジュース
夜　居酒屋メニュー（唐揚、チーズフォンデュ、サイコロステーキ等）、ビール、ワイン

26　女　
朝　なし
昼　おにぎり、唐揚げ
夜　マック

44歳男性無職

朝　ローソンの梅おにぎり、野菜ジュース
昼　はな丸うどんのとろろ昆布うどんと梅いわし天
夜　豚汁

あまりにひどい内容の人・日は、書き込むなよ

常連も、変わり映えのしない日は、惰性で毎日のように書き込む必要ないよ

誰かに参考にしてもらう為のスレじゃないから

皆さんどんなメニューでも書きたいときは書いてくださいねー

37男

朝　玄米フレークに牛乳
昼　新蕎麦
夜　鰯のつみれの味噌汁、わかめごはん、たくあん

41歳　♀

朝　牛乳
昼　焼きそば　冷奴　野菜ジュース
夜　秋刀魚　えのきだけとワカメの酢の物　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　無花果、肉包、菜包
昼　咸魚炒飯
夜　キャベツのオリーブオイル・唐辛子炒めにお酢かけ、オレンジ、レーズン

我ながら思う今日の食生活の感想や反省点なんかをせめて一行ぐらいは、
書き添えたスタイルの書込文が主流になって欲しい気はしますね。

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　エビフライ弁当、ウーロン茶
夜　ソーセージとほうれん草炒め、ちくわ、もずくスープ

25女
朝 パン
昼 ベビースター
夜 パスタ、カルパッチョ、バーニャカウダ、燻製チーズ

43男独身　会社員

朝　葱油開洋麺
昼　秋刀魚定食
夜　ほうれん草の鉄板焼き、スモークサーモン、ピザ、ワイン

26歳男

朝 とろけるチーズトースト
昼 漫喫のランチ
夜 サラダ、ベーコンエッグ

>>402 同意
朝:むね肉のトマト煮
昼:同上＋ﾗｲｽ
夜:もずく酢、豆腐１丁、ﾋﾞｰﾙ1缶、ｳｰﾛﾝ杯5杯

減量中の為、栄養ﾊﾞﾗﾝｽに気をつけ中。

リーシングを知らんやつがリーシングとか書き込んでてクソワロタ
底辺の書き込みらしいわ

23女
朝:食パンにカップスープ
昼:惣菜パンにお茶
夜:ちゃんこ鍋にうどん

おいしゅうございました

41歳　♀

朝　牛乳
昼　（外食）海鮮重　サラダ　味噌汁
間　焼栗
夜　（外食）沼津ぶっかけうどん　竹輪天　卵天
今　プレミアムモルツ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　豚しょうが焼定食、緑茶
夜　チンゲン菜しめじ炒め、シャケ茶漬

20 女

朝 梅お茶漬け　野菜ジュース
昼 菓子パン×２
夜 納豆ご飯 カプラー
間食 かりんとう あみじゃが チロルチョコ　
食いすぎだと思うかもしれないが力仕事だから腹がへるんだ

40歳 男
朝 具無し炒飯
昼 なし
夜 ご飯にステーキのタレちょっとかけただけ
間食 牛乳かウーロン茶

20歳女 大学生

朝 玉子パン２個
昼 炊き込みご飯
　 小松菜&もやし&ウィンナー炒め
　 トマト1/2
　 林檎1/4
夜 焼肉屋で外食
(主食系は抜き)

夜食べ過ぎた

49歳１人暮らし独身男

　 木曜日
朝：たまごかけご飯、
昼：トンカツ定食+エビフライ２本追加
夜：焼酎２杯、揚げ出し豆腐、鯖味噌煮、ご飯、ねぎ味噌汁

　 金曜日
朝：サッポロ一番味噌ラーメン（野菜炒めと卵入り）
昼：八宝菜定食、餃子
夜：焼酎２杯、ホットプレートで生ラム焼き肉、ご飯

35才女　会社員

朝　玄米ご飯のおにぎり　わかめの味噌汁　柿　アロエヨーグルト
昼　ささみの香草焼き　もみじまんじゅう　ドライプルーン
間食　あいすまんじゅう抹茶
晩　芋粥　ささみの塩コショウ焼き　ミニトマト　りんご

野菜が致命的に足りていない…あとささみとはいえ肉を食べ過ぎた

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺、肉包
昼　大根おろしそば
夜　魚の煮つけ、キャベツ炒め、玄米ご飯、梅、日本酒、紹興酒

32　オス　リーシング

32　オス　リーシング

朝　コーヒー、トースト
昼　ミックスフライ定食
夜　吉野家牛丼、キムチ、みそ汁

37♂会社員
【朝】納豆、卵、ご飯、もずく酢
【昼】さつまいも
【夜】ｻﾑｷﾞｮﾌﾟｻﾙ、ｷﾑﾁ、ﾆﾝﾆｸ、ﾈｷﾞｻﾗﾀﾞ、卵焼き、生ﾋﾞｰﾙ3、ｳｰﾛﾝ杯5
【〆】ﾗｰﾒﾝ
減量中なのに、ﾗｰﾒﾝ食べちゃった(´ω｀)

28♀会社員

朝 トースト１枚、オニオンスープ
昼 (社食)焼きうどん、味噌汁
夜 ご飯、納豆、サラダ、コーンスープ
間食 パンケーキ１枚、ハゲバニラ半分

今朝、トースト１枚、ココア
今 カップヌードルカレー、ヨーグルト

食い過ぎたかなぁ〜

４６歳 男 無職

朝 日本酒熱燗３合、ごはん、白菜浅漬け
昼 寝てた
３時のおやつ アイスコーヒー２杯、トースト１枚
夜 生ビール、中華丼、エビチリ、メンマ
今 日本酒熱燗ちびちび

35　女
朝　無し
昼　がんも　ひじき煮　菜の花なめたけ和え　白米　豆腐ワカメみそ汁　コーヒー
夜　鍋（鱈　手羽元　白菜　小松菜　豆腐　ネギ　人参）　卵とじソーメン　発泡酒3

41歳　♀
朝　なし
昼　醤油ラーメン（わかめ　もやし　温玉　白髪ネギ）　牛乳
夜　ピザ　牛肉入り野菜炒め　えのきだけとワカメの酢の物　スパークリングワイン

21個入りの明太子１９８０で買った。サイズも大きい。しばらくこれ消費します

コメの値段が大分あがってる気がしました。

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　サバみそ煮、ごはん、みそ汁
夜　野菜炒め、シラスおろし、湯豆腐

昨日
43男独身　会社員

朝　無花果
昼　黒椒牛柳おにぎり
夜　焼き鳥各種、サラダ、コロッケ、烏賊の塩辛、もろきゅう、味噌汁、おにぎり、ビール、日本酒

44歳男性無職

昼　食堂で餃子とカレー
夜　ジンギスカン、レタス、りんご

41歳　♀

朝　牛乳
昼　ソース焼きそば（もやし　ねぎ　ブロッコリー　秋刀魚ほぐし身　紅ショウガ）　冷や奴　タマネギスープ
夜　ちくわ2本　ブロッコリー　えのきだけとワカメの酢の物　缶チューハイ

25 自営業 女

朝 スイカ
昼 天婦羅定食
夜 スイカの皮の味噌汁

↑
この時期に「すいか」あんの？
どこ住みだよｗ
すいかの皮のみそ汁って美味しくないって。
臭マンキモ

23 派遣社員男
朝 米と塩と醤油
昼 米と塩と醤油
夜 なし

本当にお金がなくて一週間くらいこの生活…
十日後の給料さえ入れば改善するんだが

22　♂　フリーター
朝　なし
昼　なし
晩　シチュー、フライドポテト

43男独身　会社員

朝　担担麺
昼　蝦叉焼炒飯
夜　？蟻上樹、大根と筍の煮物、ほうれん草オリーブオイル炒め、玄米ご飯、ビール、日本酒

44歳男性無職

昼　食堂のおでん定食
夜　ジンギスカン、サラダ菜、ミスターイトウのチョコチップクッキー

>>432
給料入ったら一ヶ月暮らせる保存食確保するか作って冷凍しときなー

42女
朝 玄米ご飯 豆苗サラダ ブリの照り焼き
昼 パン二つ
夜 鳥肉の甘酢 ブロッコリー ナメコ汁

41歳　♀

朝　牛乳
昼　すきやき風煮のせ丼　タマネギスープ
夜　刺身（サーモン　まぐろ）　海老フライ＆ロースカツ（総菜）　えのきだけとワカメの酢の物
　　ブロッコリー　クロワッサン　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　豆腐スープ、大根醤油漬け、回鍋肉、担担麺、ご飯
夜　茄子の煮浸し、ほうれん草のオリーブオイル炒め、豆腐ステーキ、大根おろしそば、ワイン、石榴ジュース

23女性　独身　福祉関係

朝　塩むすび二個　レトルト味噌汁　べったら漬け　昆布の佃煮
昼　まかない（青菜ごはん　なめこの味噌汁　白菜の漬物）
夜　塩むすび二個　鳥股肉の照り焼き　自作ホットケーキ

27歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯
昼　メバルの甘露煮　若布のお味噌汁　温野菜(人参･筍･オクラ)　ご飯
夜　スーパードライ500　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り
　　キムチ鍋　〆にうどん

25男　ニート

朝　コーヒー
昼　コーヒー
夜　レトルトカレーをお湯に入れたスープ　コーヒー
今　コーヒー　ガム

楽になってしまいたい

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　天ぷらうどん 、いなり寿司
夜　ミンチカツ、野菜サラダ、キムチ

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺、菜包
昼　カツカレー
夜　茄子とほうれん草と玉ねぎときのこ炒め、鱈と南瓜とじゃがいもと春雨と白菜の味噌煮、ご飯、塩雲丹、ワイン

23女性　独身　福祉関係

朝　塩むすび二個　レトルト味噌汁　べったら漬け　昆布の佃煮
昼　まかない（栗ご飯　大根の味噌汁　小松菜の白和え　）
夜　塩むすび二個　カラアゲ三個　自作ホットケーキ

44歳男性無職

昼　松屋の牛丼並と牛皿
夜　ねぎとたもぎの味噌汁、ポテサラ、麦とホップ黒、栗チョコ饅頭

41歳　♀

朝　雑炊　牛乳
昼　グリーンカレー　えのきだけとワカメの酢の物　ブロッコリー　野菜ジュース
夜　牛三角焼３きれ　もやし　ブロッコリー　蒸しだこ　しめじおひたし　缶チューハイ

>>441
頑張って生きろ 日雇いなら日払いで金もらえるぞ

33歳無職

夜　ナイススティック

>>441 まだ若いんだし、職選ばなきゃ大丈夫だよ。がんばれー！

37男 会社員
【朝】ﾏｯｸのｺﾝﾋﾞ。ﾌｨﾚｵﾌｨｯｼｭ＋ｱｲｽ(M)
【昼】弁当→鳥肉のﾄﾏﾄ煮、ﾗｲｽ
【夜】湯豆腐(白菜、葱入り)、缶ﾋﾞｰﾙ350�_×1、ｳｰﾛﾝ杯×5、ﾄﾏﾄ杯×継続中…

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　カレーうどん 、小ライス
夜　すき焼鍋、野菜サラダ、キムチ

23歳 男 中卒派遣

朝 餃子、肉野菜炒め、ご飯
昼 シュークリーム、林檎ジュース
夜 回鍋肉、コロッケ一枚、ポトフ、ご飯

49歳１人暮らし独身男

　 火曜日
朝：ふりかけご飯、目玉焼き
昼：自作おにぎり（筋子×２）
夜：焼酎２杯、湯豆腐、ご飯

　 水曜日
朝：ご飯、塩鮭、ネギ味噌汁（とろろ昆布入り）
昼：自作弁当
夜：焼酎２杯、鶏もつと大根の煮込み、キャベツ炒め、ご飯、大根葉味噌汁

35 女
昨日　
朝　無し
昼　納豆3パック+ネギ
夜　イカとキャベツの餡かけ　白米　ブロッコリーにマヨ　野菜スープ　そば　みかん　
夜食　お菓子（干し芋　チョコ　煎餅　ぽんすけ　サブレなど）

今日　
朝　無し
昼　無し　
夜　鍋（鱈　手羽元　あさり　大根　水菜　青梗菜　豆腐　キャベツ）　卵とじパスタ　発泡酒5

44歳男性無職

昼　ビッグマックセット
夜　野菜サラダ、サーモンとまぐろとイカ刺身端切れ、りんご、えびせん

41歳　♀

朝　うどん（わかめ　ネギ）　牛乳
昼　炒飯（ちくわ　ブロッコリ　ねぎ　ちくわ　コーン）　えのきだけとワカメの酢の物
　　豚カツ２切　オニオンスープ　野菜ジュース
夜　えのきだけとワカメの酢の物　白身魚フライ（スーパー惣菜）　ブロッコリー　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　チキン南蛮 、ライス 、ウーロン茶
夜　サバ煮、キムチ、にゅうめん

23女性　独身　福祉関係

朝　塩むすび二個　インスタント味噌汁　昆布の佃煮
昼　まかない（ご飯　味噌汁　厚焼き玉子　野菜炒め　）
夜　塩むすび二個　ロール白菜二個　自作ホットケーキ

月20日しか働けないので明日から調整のため4連休
ヒマかもー

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　さば塩焼き定食
夜　トマトおひたし、まぐろ刺身、ホタルイカ沖漬け、豚味噌炒め、レーズン、日本酒、ウイスキー

41歳 ♀

朝　うどん　牛乳
昼　叉焼炒飯　えのきだけとワカメの酢の物　ちくわとピーマンのカレー炒
　　野菜ジュース　タマネギスープ
夜　寿司（スーパー惣菜）　えのきだけとワカメの酢の物　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　いなり、鍋焼うどん
夜　ブリ照り焼き、なめ茸おろし、キムチ、のり茶漬け

49歳１人暮らし独身男

　 木曜日
朝：長芋トンブリご飯、目玉焼き
昼：鍋焼きうどん
夜：焼酎１杯、日本酒３合、鴨鍋、うどん

　 金曜日
朝：お粥、ねぎ味噌
昼：ポットにお粥、唐揚げ
夜：焼酎２杯、味噌漬け秋刀魚焼き、白菜お浸し、ご飯、ねぎ豆腐味噌汁

朝：塩さば定食
昼：ﾊﾝﾊﾞｰｸﾞﾗﾝﾁ（行き付けのﾚｽﾄﾗﾝ）
夜：昨日、有給とって富士山まで紅葉狩りに行ったので、道の駅での戦利品を使用。
ﾐﾆﾊﾞｹｯﾄ、ｽﾊﾟｰｸﾘﾝｸﾞﾜｲﾝ缶入り3本、ﾁｰｽﾞ、ﾍﾞｰｺﾝ、平茸となめこの大蒜炒め。
題してﾌｧﾝﾀｼﾞｰRPG風夕食ｗ。
ちなみに、5合目では霧で風景がまったく見れなかった。
帰りにｽｶｲﾗｲﾝ脇に現れた鹿の親子連れに、ﾎｺっとしたけどな。

おっと忘れてた。
>462 45歳、独身、神奈川県在住。

26歳無職女

朝 そうめん、コーヒー
昼 わかめご飯
夜 もやし卵 、梅紫蘇ご飯、キャベツと人参のお吸い物

２５歳女　ひとりの定番

朝　ひとり朝マック

昼　ひとりカラオケ

夜　ひとり焼肉

ポトフ（豚ロース、キャベツ、じゃがいも、ニンジン、ソーセージ）
昨日3時間くらい煮込んで次の日のカレー状態になったもの
(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

43男独身　会社員

朝　チキンサンドイッチ、コーヒー
昼　茄子とほうれん草と玉ねぎときのこ炒め、鱈と南瓜とじゃがいもと春雨と白菜の味噌煮（残り物）
夜　豆苗と茸炒め、山椒、塩雲丹、ご飯、石榴ジュース、レーズン、ビール、日本酒、ウイスキー

42歳厄年 男

朝
ご飯・みそ汁・納豆・餃子・柿

昼
コンビニのカツ丼・みそ汁・バナナ

夕
鍋やきうどん・ビール

41歳 ♀

朝　うどん（わかめ　えのきだけ）　牛乳
昼　（外食）中華料理いろいろ
夜　野菜サラダ　焼き鳥　缶チューハイ

23歳 男 中卒派遣

朝 ご飯、目玉焼き、ウィンナー、コーンフレークin牛乳
昼 ご飯、青菜炒め、もやし挽き肉炒め
夜 ご飯、回鍋肉、もやし挽き肉炒め、コロッケ、ポトフ

32　オス　リーシング

朝　ミックスサンド、アイスオーレ
昼　カレーうどん 、小ライス
夜　肉じゃが、キムチ、コーンスープ

２７　女　公務員
朝昼兼用　サンドイッチ　スープ　ヨーグルト
夜　五穀ご飯　豚しゃぶサラダ　もつ煮

33　失業中♂
朝　納豆トースト　バナナ　カフェオレ
昼　鮭とキャベツの牛乳スープ　ガーリックチーズトースト
夜　焼酎　納豆２パック　昼のスープの残り　シャウエッセン１袋

43 リーマン 男
朝　袋麺
昼　カツサンド＋ビール
夜　サザエのつぼ焼き、香の物＋日本酒熱燗

勢いでサザエを買って帰ったが、一人では食い切れなかった。
今残りを炊き込みご飯にしている

35 女
朝　コーヒー　チーズマヨトースト
昼　鶏レバ煮　キャベツごま油和え　大根煮　白米　じゃがいもみそ汁　コーヒー
夜　ゴーヤひき肉トマトスパ　発泡酒3

４６歳 男 無職

朝 ドーナツ（ハニーディップ）２個、アイスコーヒー２杯
昼 宅配ピザ、瓶ビール１本
夜 昼食残り物ピザ、アクエリアスグラス２杯
今 麦焼酎水割り、塩もみきゅーり

41歳 ♀

朝　なし
昼　蟹とトマトのスープスパ　牛乳
間　レーズンバターサンド
夜　スキヤキ　スパークリングワイン　ブロッコリーサラダ

25女 たんぽぽ

朝 サンマの塩焼き
昼 牛タン弁当
夜 スイカ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　から揚げ、ごはん、赤出し
夜　野菜炒め、キムチ、冷奴

32 女
朝昼兼用 海鮮巻きずし半分
夜 巻きずし残り チキンラーメン

43男独身　会社員

朝　素麺、コーヒー、牛乳
昼　スモークサーモン、ほうれん草鉄板焼き、ピザ、ワイン
夜　ワカメ味噌汁、玄米ご飯、レーズン

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：塩ラーメン＆ライス
昼：なし
夜：焼酎２杯、塩鮭鍋、蒸しジャガイモにバターと塩辛、ご飯

　 日曜日
朝：塩鮭鍋残り、ご飯、塩辛
昼：蒸しサツマイモ
夜：焼酎２杯、サツマイモ天ぷら、ほうれん草お浸し、ご飯、ほうれん草味噌汁
　　冬タイヤに交換した

http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/kankon/1349177412/

44歳男性無職

昼　喫茶店でおにぎり御膳
夜　しめじとオクラの味噌汁、牛すじ焼き、まぐろの刺身、鮭の刺身

41歳 ♀

朝　牛乳
昼　まぐろ刺身　大根サラダ　海苔レタスサラダ　ごはん　わかめ味噌汁　チーズケーキ　リンゴ
夜　スキヤキ　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　担担麺、菜包
昼　唐揚カレー
夜　豚こまと豆苗と玉ねぎの味噌炒め、ご飯、レーズン

30歳　男　会社員

朝：プチケーキ　牛乳
昼：会社の弁当
夜：納豆キムチご飯　からあげ　キャベツの千切り

35 女
朝　コーヒー
昼　わかさぎ唐揚げ　卵丼　煮物（ゴボウ　れんこん）　ワカメみそ汁　コーヒー
夜　さつま芋　みかん　黒豆　パスタ（大根おろし　カニ缶　三つ葉　しょうが）　発泡酒2

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　豚肉しょうが焼き、ごはん、みそ汁、野菜
夜　ミートスパ、ほうれん草おひたし

41歳　男　ビルの管理人
宿直明け
朝　ゴーゴーカレー　カツカレー650円
昼　マック　レタスバーガーとチーズバーガー240円
夜　スーパーの寿司　240円（半額品）ワンカップ大関の甘酒　98円

49歳１人暮らし独身男

　 月曜日
朝：解凍ご飯、ほうれん草お浸し、即席とろろ昆布汁
昼：カルビ焼き定食、野菜スープ追加
夜：焼酎２杯、ねぎ炒め、鰺と秋刀魚の刺身、ご飯、魚のあら汁

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　ベーコンクリームパスタ
夜　豚こまと葱ときのこ炒め、コーンスープ、ご飯、レーズン

44歳男性無職

昼　定食屋で豚丼と蕎麦セット
夜　野菜サラダ、マス塩焼き、えびせん

41歳 ♀

朝　ご飯　温玉　ワカメスープ
昼　牛スキヤキとじ丼　えのきだけ酢の物　ブロッコリー
夜　おでん　缶チューハイ

大学生 女

朝 味噌汁 ご飯
昼 学校の弁当
夜 白菜、大根、ホタテを入れた鍋

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　天ぷらうどん、おにぎり、漬物
夜　回天寿司 8皿、垢出し

33 男　失業中
昼　トースト、バナナ、牛乳
夜　ピーマンカレー

25歳 大学院生 男
朝 ご飯 サラダ 味噌汁 卵焼き ウインナー
昼 弁当(ご飯 味噌汁 チーズかつ 野菜 ウインナー 卵焼き)
夜 麻婆春雨 サラダ 豆腐

43男独身　会社員

朝　コーンスープ、牛乳、パン
昼　担担麺、麻婆豆腐、ご飯
夜　やきとり各種、生野菜（ニンジン・大根・キャベツ・きゅうり）、ビール、焼酎

41歳 ♀

朝　牛乳
昼　マックのビッグチキンサンドリッチチーズセット
夜　カレーもやし　えのきだけ酢の物　白菜酢の物　缶チューハイ

44歳男性無職

昼　はな丸うどんのぶっかけとゲソ天と鶏唐
夜　ビーフシチュー

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　酢豚定食
夜　湯豆腐、焼きおにぎり、コロッケ

23♀ 地方公務員

朝 フルーツグラノーラ
昼 野菜炒め定食
夜 コーヒー飲みながらケーキ

28♀

朝 菓子パン
昼 大根サラダ
夜 卯の花、豚と大根の味噌炒め


大根が30円だった。

25♂院生
朝 ごはん、きゃべつ、卵焼き、納豆
昼 弁当、味噌汁
夜 野菜スープ、豆腐、キャベツ

43男独身　会社員

朝　咸菜肉糸麺
昼　韭黄肉糸炒麺
夜　ほうれん草オリーブオイル炒め、ワカメの酢の物、玄米ご飯

33♂失業中
朝　バナナ３本
昼　秋刀魚の蒲焼弁当
夜　鶏の照り焼き
今日もお祈りがきた

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　エビフライ・コロッケ弁当、ウーロン茶
夜　湯豆腐、小松菜おひたし、ミニトマト4個

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　チキン南蛮定食
夜　ほうれん草オリーブオイル炒め、馬、切干大根、新疆ビール、日本酒熱燗

41歳 ♀

朝　セーブオンのミックスサンド
昼　（冷食）マ・マー弾む生パスタ海老のトマトクリーム　オニオンスープ　牛乳
夜　ジンギスカン　湯豆腐　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　ミンチカツ弁当、ウーロン茶
夜　おでん（玉子、厚揚げ、大根）　ローソンのコロッケ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　すき焼き弁当、緑茶
夜　筑前煮、おにぎり、串カツ

23歳 介護職 男

朝 寝てた
昼 冷凍ベーグル 前日のスープの残り
夜 ご飯 鯵フライ スープの残り
合間に珈琲や煎餅など

みんな自炊してんの？

41歳 ♀

朝　5種チーズソースのパスタ　牛乳
昼　なし
夜　せいこ蟹　白菜おひたし　ブロッコリー　冷や奴　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　バタートースト、コーヒー
昼　トマト、フリーズドライ豚汁、玄米ご飯、乾燥無花果
夜　上海蟹、咸鶏、葱油拌麺、&#22604;菜炒め等、紹興酒

41歳 ♀

朝　なし
昼　冷凍しておいたトムヤム炒飯　ラムともやしの炒め物
夜　カリフラワー　カリフラワー葉とベーコンの炒め物　ボーノチーズモッツァレラ　缶チューハイ
　

32才　男

朝　無し
昼　無し
夜　コンビニのハンバーガー3つ
　　カップラーメン
　　ビール3本
　　日本酒コップ２杯
間食
　　アメリカンソフトクッキー２枚

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　クッキーアイス、
夜　筑前煮、鉄火巻、にゅうめん汁

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺、コーヒー
昼　ご飯、ひじきと豆の煮物、モッツアレラチーズ、トマト、ワイン
夜　四川料理各種、白酒、ワイン

37♂会社員
朝 ｻﾝﾏ生姜煮、ﾗｲｽ、ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽ
昼 納豆、ｻﾊﾞ缶、ﾗｲｽ
夜 胡瓜一本漬、豆腐、ﾅﾑﾙ、ﾋﾞｰﾙ、ｳｰﾛﾝ割り

27歳 会社員 女
【朝】珈琲 フィレオフィッシュ
【昼】珈琲 サラダマリネマフィン
【夜】エビとアボカドエビのバジルパスタ

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：オムライス、ネギ塩胡椒スープ
昼：もやし入り塩ラーメン（マルちゃん）
夜：焼酎２杯、スペアリブ、ほうれん草と白菜のお浸し、ご飯、ワカメ味噌汁

　 日曜日
朝：ご飯、目玉焼き、いか塩辛、麩味噌汁
昼：レバニラ定食
夜：焼酎２杯、すき焼き、ご飯、白菜味噌汁
　

他人事とはいえ、若い女が偏った食事をしてるの見ると心配になるなぁ

……といいつつ、時間は不規則、内容はお粗末な自分の食事を書き込む

自作の野菜スープ、コンビニのフライドポテト、ミニアンパン２個、
惣菜コロッケ３個＆アジフライ１個、銀杏、もずく、生蠣

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース サラミチーズトースト ヨーグルト
昼 厚焼卵 キャベツと鶏肉アンチョビ炒め 塩焼きそば
夜 ロールキャベツのコンソメスープ 納豆めかぶ ご飯

41歳 ♀

朝　セーブオンのミックスサンド　お茶
昼　蟹雑炊　カリフラワー　カリフラワーの葉とベーコンの炒め物
夜　カリフラワー　鶏唐揚　卯の花煮　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　無花果、肉包、菜包
昼　カツカレー
夜　ヒレかつ定食キャベツおかわり、もろきゅう、たこ酢、ビール

44歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　ドトールのミラノサンドセット
夜　ホルモン焼き、筑前煮(惣菜)、セサミチーズパン、焼きあじ(おつまみ)、日本酒

>>524
＞他人事とはいえ、若い女が偏った食事をしてるの見ると心配になるなぁ

「41歳 ♀」が若い女に入らないの分かってて、言ってるのね。
ああそうですか。
目の前にアンタの顔があったら、往復ビンタしてるわよ。
寝る前に超ムカツいたわ、もう1本焼酎開けるか。

37歳 メンズ　会社員

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：マクド(ハンバーガー、ポテトM、ナゲット)

今日はジャンクですが、週末は普通に栄養あるもの食べました
最近寒いから温かいものが美味しいですね(^-^)

>>529
コラッ！そんなの相手にしないの！

>「41歳 ♀」が若い女に入らないの分かってて、言ってるのね
世間一般的に若い女って言ったら20代までだろう？
そんなの確認するまでもないと思うが
……還暦過ぎた爺さんから見れば「41歳 ♀」も若い女になるのかな？

若くない女なんてオッサンと同じ
どんな偏食してようが心配する気にならない

Tear

朝 ご飯 玉子焼き 納豆 スープワンタン
昼 おにぎりセット
夜 白菜と鶏肉の鍋の予定

43男独身　会社員

朝　無花果、咸菜肉糸麺
昼　鮭親子丼定食
夜　ひじきと大豆の煮物、トマト、ワカメ味噌汁、玄米ご飯

35　女
昨日
朝　パスタ（大根葉　白菜　たらこ　マヨ）　玄米+たらこマヨ
昼　無し
夜　かき揚げうどん　茹でキャベツ　ネギ　コーヒー

今日　
朝　無し
昼　無し
夜　鍋（手羽元　餃子　白菜　春菊　里芋　ネギ　ゆず　カブ）　サラダ煎餅　発泡酒6　みかん

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　から揚げ、大根煮、ごはん、みそ汁、サラダ
夜　鍋焼きうどん、キムチ、鉄火巻

49歳１人暮らし独身男

　 月曜日
朝：ご飯、筋子＆たらこ、白菜豆腐味噌汁
昼：梅＆筋子おにぎり、もずくスープ
夜：焼酎２杯、鮪刺身、豆腐キムチ鍋、ご飯

　 火曜日
朝：おじや、目玉焼き
昼：日替わり定食
夜：焼酎２杯、焼き肉、ご飯、塩源たれ卵スープ

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース 納豆めかぶ ご飯 ヨーグルト
昼 野菜スープ ジャガイモミートグラタン 厚焼卵 サンドイッチ
夜 アンチョビキャベツ ジャガイモスープ

41歳 ♀

朝　蟹雑炊　牛乳
昼　卯の花入お好み焼きのようなもの　カリフラワー　鶏唐揚
夜　卯の花煮　カリフラワー葉炒め　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　担担麺
昼　鯖塩焼き定食
夜　唐揚げ、イカ焼き、おにぎりなと居酒屋メニュー、ビール、焼酎お湯割

27歳男　パティシエ兼ブーランジェ

朝　惣菜パン　コーヒー
昼　ご飯　鳥のから揚げ　サラダ　スープ
夜　ご飯　納豆　塩ラーメン　コロッケパン

よろしくです

42歳　独身男　会社員　ダイエット中

朝　バナナ
昼　サラダ　鶏肉照り焼き弁当　（ごはんは食べない）
夜　サラダ　納豆3ｺﾊﾟｯｸ

こんな食事を2週間以上続けて63�sから4�s減った。
炭水化物を摂らないのは夜のお酒を楽しむためw
コレステロールで再検査だったのが、正常値に戻れて良かった。
胃が小さくなったのか空腹感はまったくない。

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：納豆ご飯、油揚げ大根味噌汁
昼：中華丼、カルビスープ
夜：焼酎２杯、鶏団子鍋、おじや

　 木曜日
朝：解凍ご飯、なめたけ
昼：日切れ半額カレーパン、豆乳
夜：焼酎２杯、鶏もつ煮付け、セロリ炒め、ニンジンおろし、ご飯、ねぎ麩味噌汁

27歳男　パティシエ兼ブーランジェ

朝　惣菜パン　コーヒー
昼　和牛ビーフカレー　サラダ　卵とムール貝のスープ
夜　ご飯　シュウマイ　きのこうどん

41歳 ♀

朝　牛乳
昼　（外食）豚カツ定食　コーヒー
夜　湯豆腐（豆腐半丁　大根葉　カリフラワー）　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　唐揚げカレー
夜　居酒屋メニュー（黄魚南蛮、牛タン、トマトサラダ、オニオンスライス、とろろそば等）、ビール、熱燗

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　マルシェのビーフカレー
夜　白身フライ、海鮮サラダ、赤ワイン

もう一人のリーシングさん、今まで書き込んでくれてありがとう
これからも頑張って成り済ましてくださいね
今度からちゃんとsageましょう
成り済ますならそこまでやってくれなきゃ困るよ

43男独身　会社員

朝　大根おろしうどん、コーヒー
昼　なし
夜　チーズ、風干牛肉、オリーブ、キャベツ炒め、玄米ご飯、レーズン、ワイン

44歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　ラーメン屋で醤油ラーメン
夜　野菜炊き合わせ、フライドポテト、ナゲット、フライドチキン(全てスーパーの惣菜)

27歳 会社員 女
朝 カレーヌードル
昼 醤油バターパスタ
夜 トマトスープ トマトワカメサラダ 醤油こんにゃく

41歳 ♀

朝　なし
昼　鶏唐揚　大根煮物　人参とジャガイモ煮物　青トマトピクルス　きんぴらゴボウ
　　茄子素揚塩味　白菜の味噌汁　菜飯
夜　ほうれん草おひたし　蟹風味茶碗蒸　ピザ　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　焼きそば、ギョーザ、缶チューハイ
夜　ほうれん草ソテー、焼おにぎり、スープ

27歳男　パティシエ兼ブーランジェ

朝　惣菜パン　コーヒー
昼　パスタ　サラダ　スープ
夜　ご飯　餃子　鯵の刺身　味噌汁

４６歳 男 無職

朝 ドーナツ２個、コーヒー、オレンジジュース
昼 焼きそば、ホットドッグ、ビール
夜 かぼちゃの炊き込みご飯、サーモンマグロ刺し、豚汁、日本酒熱燗
今 日本酒熱燗、白菜浅漬け

競馬ジャパンカップで大負け、来週はより質素な食事になりそうだ

41歳 ♀

朝　なし
昼　タラバ蟹　ずわい蟹　ほうれん草おひたし　野沢菜漬　きんぴらゴボウ　ごはん
夜　湯豆腐　ほうれん草おひたし　きんぴらゴボウ　えのきだけ酢の物　青トマトピクルス　大根煮物　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　炒飯、スープ、キムチ
夜　寄せ鍋、焼おにぎり

43男独身　会社員

朝　玄米ご飯、ワカメの味噌汁、梅干ペースト、コーヒー
昼　ワカメ酢の物、山椒、ご飯、ビール
夜　上海料理、紹興酒、ワイン、サラミ

27歳 会社員 女
朝 寝ていた
昼 野菜ジュース ヨーグルト ジャガイモスープ ササミチーズ揚 ご飯
夜 ジャガイモスープ おくら

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　喫茶店で日替わり弁当
夜　セブンの炭火焼砂肝、梅おにぎり、野菜サラダ

41歳 ♀

朝　おにぎり　ワカメスープ
昼　蟹雑炊　ほうれん草おひたし　青トマトピクルス　えのきだけ酢の物
　　大根煮物
夜　ほうれん草おひたし　えのきだけ酢の物　青トマトピクルス　大根煮物　缶チューハイ

44男独身　会社員

朝　咸菜肉糸麺
昼　銀芽韭菜肉糸麺
夜　キャベツとトマトと玉ねぎのスープ煮、風干牛肉、ご飯、レーズン

41歳　♂

朝　無し
昼　玄米　豆腐ハンバーグ　味噌汁　サラダ　牛乳
夜　玄米　肉じゃが　鯖の塩焼き　野菜炒め　味噌汁　コカコーラゼロ500ml

44男独身　会社員

朝　わかめの味噌汁、玄米ご飯
昼　四川料理（10人テーブルで）
夜　大根おろしのゴマ・お酢かけ、玉ねぎオリーブオイル炒め、風干牛肉、レーズン、日本酒おちょこ一杯

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　海鮮丼、赤出し、千枚漬け
夜　天ぷらうどん、納豆巻、野沢菜

42歳男
朝　菓子パン　コーヒー　ヨーグルト
昼　カップラーメン
夜　おでん（さつま揚げ、ちくわ、卵、肉団子、長ネギ）　ご飯　玉ねぎの味噌汁　小松菜のおひたし

32　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　カツ丼、ミニそば
夜　炒飯、キムチ、大根サラダ

28♂ SE
朝 シリアル
昼 焼きそば
夜 たらこパスタ

昼飯食ったら眠くなった
昼寝してくる
　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／ Zzzzzz
￣￣￣￣￣￣￣

38 女 会社員

朝 ミルクティー
昼 前日のあんこう鍋の残り
夜 缶チューハイ、みそ煮込みうどん、スーパーの3割引き野菜煮物

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　食堂のかけそばと豚丼セット
夜　鶏ささみ中華春雨、刺身カルパッチョ、野菜の炊き込み(全て惣菜)

41歳 ♀

朝　蟹雑炊　牛乳
昼　焼きそば　青プチトマトピクルス　きんぴらゴボウ
　　ほうれん草おひたし　オニオンスープ
夜　ほうれん草とえのきだけのソテー　せいこ蟹　缶チューハイ

42歳男
朝　トースト　コーヒー　ヨーグルト
昼　いなり寿司　おでん（さつま揚げ、ちくわ、魚肉ソーセージ）　小松菜のおひたし　
夜　おでん（さつま揚げ、ちくわ、魚肉ソーセージ、長ネギ、大根、卵）　小松菜のおひたし　もやしのナムル
おでん仕込むと3日4日はもつから楽。うまいし

24　♀　
朝　ケチャップ＆生玉子かけごはん
昼　ジャム入りカツ丼、大根おろし入りみそ汁
夜　わかめの玉子焼き、のり佃煮のグラタン、ドーナツのポン酢和え

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：たまごかけご飯、とろろ昆布汁
昼：牛丼
夜：焼酎２杯、刺身盛り合わせ、地鶏塩焼き、ご飯、ワカメ味噌汁

　 木曜日
朝：ご飯、目玉焼き
昼：味噌湯麺大盛り、餃子
夜：焼酎２杯、ほっけ一夜干し、卵焼き、ご飯、ねぎ味噌汁

24　牝　
朝　黒酢とマヨかけご飯、チョコ入り納豆、リンゴとキウイ入りみそ汁
昼　ひじきカレー、もやしとイカスミのスープ
夜　ピーマンの種炒め（緑部分は廃棄）、焼きレバーの生クリーム和え

>>577
チョコ入り納豆て美味しいですか？

中国からでもyoutube等が見れます：
レンタルVPNプロキシ（激安）
ttp://www.hi12345.info/vpn/?lang=ja

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース ヨーグルト バナナ ツナ生姜炊込ご飯 鮭マスタード焼き
昼 ひじきご飯 野菜スープ ピーマンひき肉詰
夜 ドライカレー 野菜スープ

作りすぎたおかずがやっと片付いた

27歳♂　パティシエ兼ブーランジェ
朝　惣菜パン　コーヒー
昼　ビーフカレー　サラダ　スープ
夜　海老天丼　焼きそば

25ｻｲ ♀ 風俗

朝昼晩
セブンのシーザーサラダとささみのさらだ。のみ

29♀
朝昼・ナシ
夜・具だくさんスープカレー、玄米、納豆、きな粉ムース

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　レストランで醤油ラーメンと半ライス
夜　白飯、おでん、さんまのフライ、オレンジ漬けの大根

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　他人丼、ミニうどん
夜　鉄火巻、茶碗蒸し、肉じゃが

>>585
ここ3日間のうちに誕生日迎えた？
だったら　　お・め(´▽｀)

３３ オトコ

朝 なし
昼 グラコロセット
夕方 コンビニカレー

夜食 卵焼きとチンするご飯

大抵こんな感じ
たまに３食 UFOの時有り。UFO 大好き♪

27歳 会社員 女
朝 野菜スープ ツナと生姜の炊込ご飯 ヨーグルト バナナ
昼 野菜ジュース 野菜スープ カルボナーラ 夜 麻婆豆腐 ご飯 キャベツオニオンスープ

44男　会社員

朝　ネギラーメン、餃子
昼　機内食（サーモンと五穀米、茶そば、白ワイン）
夜　高野豆腐の含め煮（ネギ入り）、サラミ、玄米ご飯、レーズン、日本酒

35 女
朝　しらすと大根葉混ぜご飯
昼　イカのしょうが焼　白菜キャベツお浸し　ポテトサラダ　オクラみそ汁　白米　コーヒー
夜　餡かけスープ（白菜　エビ　豆腐）　発泡酒2　みかん　緑茶

今夜はブリの刺身とブロッコリー食べたよ＾＾
栄養満点やろ？

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　鮭フライ、おにぎり、かけそば　
夜　すき焼き、ごはん

＞586
ありがとう

27歳♂　パティシエ兼ブーランジェ
朝　惣菜パン　コーヒー
昼　ご飯　秋刀魚のマリネ　サラダ　スープ
夜　ご飯　味噌ラーメン　にんにくの芽と豚肉の炒めもの　コロッケ

8:30 水200ml
14:40 おでん(玉子､はんぺん) 水250ml
20:45 snowﾁｰｽﾞ1ｹ 水500ml

以上

44男　会社員

朝　辣醤麺
昼　カツカレー、マッシュルームスープ
夜　キャベツと玉ねぎと葱のスープ、玄米ご飯、レーズン

33　オス　リーシング

朝　ホットドッグ、コーヒー
昼　上海焼きそば、スープ　
夜　かっぱ寿司７皿、茶碗蒸し

22 メス アパレル

朝 無し
昼 無し
夜 豆腐 ビール

24才 パチンカス

朝 牛乳
昼 なし
夜 米２合ちょい+チャーハンちょっと 肉じゃが 水菜のサラダ 納豆オムレツ 鳥そぼろオムレツ 塩から

28♂ SE
朝 無し
昼 麻婆豆腐
夜 白菜と豚肉の鍋

49歳１人暮らし独身男

　 日曜日
朝：ご飯、昆布佃煮、白菜お浸し
昼：炒飯
夜：焼酎２杯、塩さば焼き、湯豆腐＆しゃぶしゃぶ、ご飯

　 月曜日
朝：解凍ご飯、筋子
昼：酢辣湯麺、野菜炒め
夜：焼酎２杯、イカ塩辛、ニラ卵ソーセージ炒め、ご飯、ねぎ味噌汁

41歳 ♀

朝　セーブオンのチーズバーガー　お茶
昼　リンガーハットの炒飯（冷食）　ブロッコリー　青トマトピクルス　鶏唐揚　オニオンスープ
夜　がんもどき　セロリ　ブロッコリー　ビーフシチューパイ包み（冷食）　缶チューハイ

アメブロで流行ってるお小遣いサイトが超優良！登録時に5000円つくしその後のイベントに登録していくと一気に換金できるよ。私は、一ヶ月で3万換金できたよ！http://maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=f81394ee485010c49def4656607c5825

44男　会社員

朝　キャベツと玉ねぎと葱のスープ、玄米ご飯
昼　韭黄肉&#19997;炒麺
夜　炸醤&#40629;、レーズン

35 女
朝　コーヒー
昼　チーズ　紅茶花伝　
間　紫芋アンダギ―
夜　トマト麹鍋（白菜　大根　豆腐　鶏むね　おから）　みかん　発泡酒2

40代女
朝 ご飯 塩鮭 目玉焼き
昼 鶏胸肉にタマネギ添えたソテー
夜 小松菜とツナのスパゲティ

自炊は安くていい。どれも大盛りで材料費合計約860円。

毎日３回は主食を食べるのが当たり前の日本人

41歳 ♀

朝　セーブオンのチーズバーガー　お茶
昼　鶏塩やきそば（冷食）　大根葉とワカメのスープ　鶏唐揚　ブロッコリー
　　青トマトピクルス　榎茸酢の物
夜　モツ煮　がんもどき　セロリ　缶チューハイ

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース バナナ ヨーグルト 納豆 めかぶ ご飯
昼 ひじき ピーマンひき肉づめ ジャガイモ生姜サラダ ひじきご飯
夜 ジェノベーゼパスタ 野菜スープ

ここは五千円〜換金できるから手軽。あまりやっている人が少ないしポイントも大きいからすぐたまる！http://p-girls.com/index.html?guid=ON&ic=ec134bf1c8441072ab010552cc6721b1

44男　会社員

朝　とろろ味噌汁、玄米ご飯
昼　天丼定食（茶碗蒸し、味噌汁、オレンジ）
夜　居酒屋にていろいろ（刺身各種、キスの一夜干し、トマト、茄子の煮浸し、海苔茶漬など）、ビール、焼酎

45歳男性無職(短期バイト中)

昼　マックのナゲットセット、ハンバーガー
夜　セブンの焼きビーフンと浅漬け、お刺身盛り合わせ

30歳男性会社員
朝 なし
昼 会社の弁当
夜 納豆ごはん わかめの味噌汁 チキン南蛮

41歳 ♀

朝　セーブオンのチーズバーガー　お茶
昼　ビーフペッパーランチ（冷食）　鶏唐揚　青トマトピクルス　エノキダケ酢の物　ブロッコリー
夜　がんもどき　鶏唐揚　エノキダケ酢の物　ブロッコリー　缶チューハイ

大黒摩季　ららら　替え歌


ら〜ら　　　らら〜ら　　　らら〜ら　　　やっぱり〜〜〜


今日も　　明日も　　カロリー　　とり〜すぎ〜　♪

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　シーラカンス定食　
夜　牛鍋丼、コールスロー

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：ご飯、さんま蒲焼き缶、もずくスープ
昼：保温ドカ弁
夜：焼酎２杯、刺身盛り合わせ、鱈汁、ご飯、ネギ味噌

　 木曜日
朝：ご飯、目玉焼き
昼：八宝菜定食、カルビスープ
夜：焼酎２杯、ほうれん草お浸し、鶏皮炒め、ご飯、ねぎ味噌汁

44男　会社員

朝　とろろ昆布、ワカメの味噌汁、玄米ご飯
昼　炒飯
夜　サラミ、チーズ、茹でキャベツ、とろろ昆布、ご飯、レーズン、ワイン

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　喫茶店の日替わり弁当
夜　ローソンの味噌豚丼とねばとろサラダとキャベツサラダと鶏軟骨

33　オス　リーシング

ノロウィルス中毒したかもしれん
寝るのみ

27歳 会社員 女
朝 コーンスープ ハムバジルソースかけたご飯
昼 塩おにぎり
夜 カレーライス
夜食 生姜中華スープ チーズちくわ ジャガイモロールサンド

41歳 ♀

朝　なし
昼　（外食）チースハンバーグ定食　プリン
夜　ベーコンとブロッコリーの炒めもの　えのきだけとワカメの酢の物
　　カンチューハイ

44男　会社員

朝　葱うどん、コーヒー
昼　カレイの干物、オイスター燻製、サラミ、チーズ、きゅうりマヨネーズ付、ご飯、レーズン、ワイン
夜　もろきゅう、ニンジンと玉ねぎの味噌汁、ご飯、熱燗

イオンで58円のカップラーメン買ってきた
粉末スープとかやくが一体化されてコストを下げたようだ
大きさはあかいきつねサイズ
美味かった

42歳男
朝　なし
昼　トースト　コーヒー　ヨーグルト
夜　すき焼き（牛肉、豆腐、長ネギ、シラタキ）　ご飯　あさりの味噌汁　もやしのナムル　食後に杏仁豆腐

33　オス　リーシング

朝　食欲なし
昼　きつねうどん　
夜　マシュマロ、コーヒーゼリー

これで食料品買って食料費を相殺する


特典1新規ご入会で、ギフトカードもれなく2,000円分プレゼント！
特典2さらに、カード発行月から3ヶ月後の15日までに合計10万円（税込）以上ご利用で、
ギフトカードもれなく18,000円分プレゼント！
特典3さらに、抽選で1,000名様に5,000円キャッシュバック！
特典4さらにさらに、ご利用に応じて500円キャッシュバック！

ＪＣＢ　ＥＩＴの特典が結構豪華だと思うんだけど、どうかな？
http://jcb-eit.jp/zpc/

44男　会社員

朝　葱油拌麺、肉包
昼　ニンジンと玉ねぎの味噌汁、ご飯
夜　ニシン、サラミ、ニンジンと玉ねぎの味噌汁、熱燗

47♀　クリエイター

朝　ロールパン二個にバタピー　紅茶
昼　スーパーの半額海苔巻き　永谷園の御吸い物
夜　一人焼き肉、ビール、スーパーの半額おにぎり

美味しかったーwwしあわせー

33　オス　リーシング

朝　カリフォルニアレーズン、低糖ヨーグルト
昼　茶漬け、おしんこ、梅干し　
夜　梅酒、玉子雑炊

>628
クリエイターっていっても色々あるけど？

44男　会社員

朝　葱油拌麺
昼　韭黄肉糸麺
夜　キャベツとカリフラワーの味噌炒め、ご飯、レーズン

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース ヨーグルト トースト
昼 きのこの炊き込みご飯 鮭マスタード焼き ポテトサラダ ミニトマト 無印牛筋スープ
夜 野菜スープ 納豆 めかぶ ご飯

41歳 ♀

朝　卵サンド　お茶
昼　ベーコンとブロッコリー、しめじのパスタ　青トマト酢漬　エノキダケ酢の物
　　ワカメスープ
夜　ブロッコリー　ほうれん草白和え　缶チューハイ

42歳男
朝　トースト　ブルーベリージャム　コーヒー　ヨーグルト
昼　コロッケサンド　牛乳
夜　湯豆腐（豆腐、長ネギ）　ポン酢醤油　味噌汁（玉ねぎ、豆腐、卵）　ほうれん草のおひたし　キュウリの浅漬け　ご飯　

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　焼肉セット（カルビ、ハラミ）ごはん、スープ、焼き野菜多め　
　　キムチ
夜　シルバー照焼き、おろし、みそ汁、ごはん、白菜漬

半年ぶりぐらいに来ました。それでも見覚えある人が多くて安心しました(^^)

朝　かぼちゃの煮つけ
昼　なし
夜　ザル蕎麦、キャベツの千切り、かぼちゃの煮つけ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

19　女　大学生
朝　おしるこ　パン　バナナ
昼　春雨スープ　サラダ　納豆
夜　スープ
この統一感の無さ

女のレスは１日の絶対量が全然少ないので見ても面白くない
少食男も同様

チラ裏スレに何期待してんだコイツは

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース ヨーグルト トースト
昼 目玉焼き ハンバーグ ミニトマト 野菜炒め ミネストローネ
夜 野菜スープ 納豆 めかぶ ご飯

44男　会社員

朝　とろろ昆布とワカメの味噌汁
昼　カツカレー
夜　居酒屋メニュー（刺身、唐揚げ、コロッケ、うどん等）、ビール、焼酎

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　喫茶店の日替わり弁当
夜　ローソンの大盛りナポリタンと炭焼地鶏

44男　会社員

朝　雲呑
昼　叉焼芙蓉蛋飯
夜　里芋唐揚、黄魚南蛮漬け、キムチ鍋、とろろそば等、ビール、焼酎

中年のクソジジイがイチイチ来てんじゃねえよ
ココ来る暇あったら胃カメラ飲む準備しとけや

17男 高校生
朝 ラーメン
昼 無し
夜 スパゲティ,食パン3枚

>>645
１人暮らし？？？

ビール呑みながら、蕎麦食って、その後、ブリの塩焼きをツマにビール

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　喫茶店の日替わり弁当
夜　スーパー銭湯でカツ定食とシーザーサラダ

>>646
地方だと一人暮らしの高校生ってのも珍しくないぜ。
ソースは俺。

44男　会社員

朝　担担麺
昼　インドカレー（チキン・野菜・蝦）、タンドリーチキン、ナン、ご飯、アップルジュース
夜　キャベツとカリフラワーの味噌汁、レーズン

41歳 ♀

朝　すじこごはん　ゴボウスープ
昼　松屋の牛丼（並）サラダセット
夜　セブンの白和え　カンチューハイ

21男　会社員

朝　キットカット
昼　マック
夜　スパゲティ

19女　大学生
朝　納豆　ご飯　春雨スープ
昼　菓子パン×2　ラスク
夜　バナナ　納豆
風邪ひきました。みなさんも体調管理お気を付けください。

>>646
名古屋市です

　 　 　 　 　　　／: : : : : : : : : : : : : : : : :ヽ
　 　 　 　 　 ／: : : : : : : : : : : : :／: : : : : : ＼
　　　　　　 /: : : : : : :/: : : : /: /: : : : : : : :|: : ﾊ　　うんたん!!
　　　　　　/: : : ／: /: : : : /: /: : : :/ : : : :|: : : :',
　 　 　 　/: : :./: : /:/: : :.,': /==:.／|:/: : /!: : : :.|
.　　　　 /: : :./: /^Ｖ: : : :ｉ:./: :.＜　 !: : :/ ｉ: : : :.ﾊ　うんたん!!
.　　　／: : :./: ::{　/: : : : !ﾑｨ'　　 ｀T´ /　!: : :./: |　;　
　　 /: /: : :ｉ: : : Ｖ: : /: : |　 ミ ､　　|: / ヽｉ: : /: :.ｉ　; 　
　　 |:/|: : 八: : : {: : ｉ: : : ! ..:::: ヾ　　ﾚ __　|: :/: : ,'　;
　　　　Ｖ ＞' ´￣＼!: : :.|　 //　　　ミｭ ,ﾑィ: : /!　　　　　うんたん!!
　　　 ／:::::::::::::::::::::::ﾊ: :/　//　　　' :::と): : :!: / ｉ
　　 /::::::::::::::::::::::::::::::::|./とノ ＜}　　　人:.!: :|/ /　
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　　　　　　人i　　　うんたん!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
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　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）<うんたん!!
　　 ｀'ｰ--､_;;;;_;;､-‐′

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　　 /: /: : :ｉ: : : Ｖ: : /: : |　 ミ ､　　|: / ヽｉ: : /: :.ｉ　; 　
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　　　　Ｖ ＞' ´￣＼!: : :.|　 //　　　ミｭ ,ﾑィ: : /!　　　　　うんたん!!
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　　　　　　人i　　　うんたん!!
　　　　　ノ:;;,ﾋ=-;､
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　　,i`（;;;ﾞ'―---‐'ヾ
　　ヽ;;';ｰ--―-､'';;;;;ﾞ）<うんたん!!
　　 ｀'ｰ--､_;;;;_;;､-‐′

不愉快なんだよ
実家が不愉快なんだよ
全然楽しくねえ

　　　　　　　　　　　＿＿＿
　　　　　　　　　 .／　　　　＼
　　　　　　　　　 .|　^　　　^　|
　　　　　　　　　 | .>ﾉ(､_, )ヽ､.| ＜あまり私を怒らせない方がいい
　　　　　　　　　__! ! -=ﾆ=-　ﾉ!_＿_
　　　　／´￣￣ .|＼｀ﾆﾆ´／　　　 ｀ヽ
　　　｛　　　　　　.|__　￣￣ヾ　　　　　 }
　　　i;;',,, 　r---イ　　　 　／|,､_,,　 ,',;:',i
　 　.l;';',;,,　 }　　/;＼　 　 　/ ヽ /　,;,;;',;l
　　 .|;;',;, 　 }　./;;;,,　＼ 　 /　;;;;;;ヽ　,,;;','i
　　　i;',, 　 / /;;,',';;　　ﾉ--,　',',;;::',',ﾞi ,,';';i
　　　i;,';　 /./,',',';;"　/ 　　＼　',',',;;,'i ,;',i
　 ／　　/ i　､　　／　　　　ヽ　',;::'､|　 ＼
　ヽヽヽヾ丿　　〈　　　　　　　ヽ''　　{////
　　｀｀｀｀　ﾄ,　　 i　　　　　　　　|　､　i´´´
　　　　　　|',',;;　 }　　　　　　　　!　',',;;i
　　　　　　|,','､　/　　　　　　　　ヽ',',','|
　　　　　　!;;',　/　　　　　　　　　 !,',;,;'|

>>657
なら、家出て独り暮らししろよ ニートｗｗｗ

31歳　会社員　男性

朝　ロールパン１個
昼　会社の弁当
夜　牛鮭サラダ定食　マックフライポテトM　牡蠣のおにぎり

21　女　大学生

朝　ごはん　いかの塩辛　納豆　かぼちゃとかにかまサラダ
昼　天丼
おやつ　カントリーマーム　野菜ジュース
夜　いかの塩辛パスタ　かぼちゃとかにかまサラダ
デザート　柿　みかん

44男　会社員

朝　キャベツとカリフラワーの味噌汁、ご飯
昼　チキンカツ定食
夜　中式和食、日本酒、ワイン

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース ヨーグルト サラダマリネマフイン
昼 マックグリドル アンチョビキャベツ 野菜スープ
夜 納豆 ご飯 めかぶ キャベツの生姜炒め

49歳１人暮らし独身男

　 木曜日
朝：納豆ご飯、卵スープ
昼：鍋焼きうどん
夜：焼酎２杯、すき焼き、ご飯

　 金曜日
朝：朝からすき焼き
昼：チゲ鍋定食
夜：焼酎２杯、鰊と大根の煮付け、にらソーセージ炒め、ご飯、たまねぎ味噌汁
　　雪積もった┐('〜`；)┌

26歳♀ 会社員
朝：牡蠣のクラムチャウダー バケット
昼：牡蠣のパスタ
夜：ペペロンチーノ

31歳　会社員　男

朝　なし
昼　ふりかけご飯　なめこの味噌汁　ジャーマンポテト
夜　のり弁当　茶豆　ナゲット

44男　会社員

朝　カレーうどん
昼　肉粽、ワカメととろろ昆布の味噌汁
夜　紹興料理各種、紹興酒、ワイン

母　パート

妹　デート

俺　ニート

41歳 ♀

朝　なし
昼　カルボナーラ　牛乳
夜　バケッド（ブリーチーズ＆アンチョビ）　白菜とベーコンのホッとサラダ　スパークリングワイン

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：ご飯、のり佃煮、シジミ味噌汁
昼：無し
夜：焼酎３杯、鶏皮・にら・もやし炒め、ごはん、ねぎ味噌汁
　　春に拾って飼ってる猫様が話しかけてくる

27歳 会社員 女
朝 野菜ジュース ヨーグルト
昼 ガーリックライス キャベツのスープ おくら
夜 キャベツのスープ おくら

42歳男
朝　トースト　ブルーベリージャム　コーヒー　ヨーグルト
昼　アンパン　牛乳
夜　おでん（さつま揚げ、ガンモ、ごぼう巻、卵、キャベツ、長ネギ）　ご飯　もやしのナムル　キャベツのサラダ
またしばらくおでん生活

朝　ﾗｲﾄﾊﾞｰｶﾞｰ、かぼちゃの煮つけ、ご飯
昼　カレーまん
夜　ざるそば、カレーコロッケ、キャベツの千切り、冷奴
http://blog.goo.ne.jp/day_report

44男　会社員

朝　葱油拌麺、生煎包
昼　ハンバーガー、ビール
夜　牡蠣お好み焼き、東波肉、双�俣､苗、香腸、ビール、紹興酒、みかん

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　もやし鮭ナムル、スープ、サラダ　
夜　天ぷらうどん、納豆巻

21男　会社員

朝　カロリーメイト
昼　コンビニのパン
夜　コンビニのパン

44男　会社員

朝　&#27048;菜肉糸麺
昼　チキンカレー
夜　明太子パスタ、ワカメ、みかん、レーズン

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　上海焼きそば、茶　
夜　泰館定食、ビール

21　女　大学生

朝　ごはん　ウインナー　ブロッコリー　トマト　かぼちゃの煮物　ゆで卵　牛乳
昼　ふりかけごはん　ウインナー　ブロッコリー　トマト　かぼちゃの煮物
ゆで卵　豚肉ケチャップ炒め（お弁当）、菓子パン半分
夜　ごはん　かぼちゃの煮物　豚しょうが焼き　ブロッコリー　トマト
デザート　柿　せんべい

>>679
すごいわ

21男　会社員

朝　カロリーメイト
昼　コンビニのパン
夜　から揚げ弁当

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　タマゴサンド
昼　定食屋の蕎麦豚丼セット
夜　酢豚、真サバ刺身、マックのハンバーガー

19　女　大学生
朝　おでん２ヶ　インスタントスープ2杯　納豆
昼　サラダ　味噌汁　茄子の煮つけ
夜　さきいか　味噌汁　バナナ

41歳 ♀

朝　抹茶茶漬け　お茶
昼　（実家で）にくじゃが　白菜おひたし　白菜と油揚味噌汁　ご飯　がんもどき
間　リンゴ　
夜　小松菜おひたし　榎茸と椎茸の酢の物　カンチューハイ

27歳 女 会社員
朝 野菜ジュース ヨーグルト おくら ゆで卵昼 ミニトマト ゆで卵鮭のマスタード焼 しめじとキャベツのアンチョビ 生姜炊き込みご飯
夜 アボカドと水菜のジェノベーゼ

44男　会社員

朝　明太子、ワカメととろろ昆布の味噌汁、玄米ご飯
昼　カツカレー
夜　刺身盛り合わせ、タコのうま煮、鮭茶漬けその他、ビール、熱燗

21　女　大学生

朝　炊飯器で作ったピラフ　かぼちゃサラダ　トマト　キムチ冷奴　牛乳
昼　炊飯器で作ったピラフ　かぼちゃサラダ　トマト（お弁当）
おやつ　菓子パン半分　缶コーヒー
夜　炊飯器で作ったピラフ　かぼちゃサラダ　トマト　豆腐味噌汁
豚肉たまねぎキムチ炒め　菓子パン半分
デザート　柿
今　干し芋

さすがに食べ過ぎた

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　喫茶店の日替わり弁当
夜　ローソンの山菜蕎麦、豚ごぼう丼、白菜の浅漬け

44男　会社員

朝　葱油拌麺
昼　炒飯、みかん
夜　明太子パスタ、キャロットジュース、レーズン

３１男
朝　缶コーヒー
昼　米　ファミマのチキン　野菜炒め
夜　松屋

>>615
おいリーシング野郎、「シーラカンス定食」って何ですか？美味しいんですか？

41歳 ♀

朝　セーブオンのミックスサンド
昼　ビーフカレー（アマノフーズ製品利用）　エノキだけ煮付　小松菜おひたし
夜　セブン春巻　いか一夜干　エノキダケ煮付　カンチューハイ

>>691
パンツ何色？マンコどんな匂い？オナニーは週何回？

http://page13.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/r97570217

http://page10.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/m108387237

食洗機かおかな

33　オス　リーシング

朝　オールブラン
昼　天丼、ミニうどん　
夜　サバ煮、焼おにぎり、玉子スープ

＞「シーラカンス定食」って何ですか？美味しいんですか？

シーラカンス＝お店の名前で、そこの日替わり定食。
その時おかずは牛肉とピーマン炒め、ひじき、コロッケとかだったと思います

母ちゃん、今日はとんかつとカボチャフライ作ったよ

19　女　大学生
朝　インスタント味噌汁　納豆　米
昼　林檎　インスタントスープ
夜　ピザ2　寿司2　餃子　サラダ　ほうれんそうのおひたし　ケーキ　おかし
久々に腹いっぱい食べた

44男　会社員

朝　担担麺
昼　ベーコンクリームパスタ
夜　明太子、切干大根、ごはん、サラミ、みかん、新疆ビール、ウイスキー

41歳 ♀

朝　牛乳
昼　キーマカレー　オニオンスープ
夜　セブンの茄子とトマトのチーズグリル　カンチューハイ

25 ♀

朝 パン、カフェオレ
昼 お歳暮に貰った和菓子
夜 ハンバーグ、十六穀米

昼にやたらお菓子食べた…ちょっと後悔

♀24　デリバリーヘルス

朝　コーヒー
昼　雑炊　茶
夜　なし

精液ゴックンし過ぎると、マジで食欲なくす
報酬は増えるけどな

>>698
パンツ何色？マンコどんな匂い？オナニーは週何回？

21 ♀
朝 カレーヌードル、水
昼 チキンクリスプ、チーズバーガー、野菜ジュース
晩 ポテトグラタン、ヨーグルト、ココア

栄養悪すぎワロタwww

>>700
精液は
のどに絡むような、いつまでものどの途中で止まってるような
そんな感じしませんか？
きれいに落とし込む飲み方ありますか？

21男　会社員
朝　カロリーメイト
昼　コンビニのパン
夜　お茶漬け

＠＠＠＠＠＠＠
　　＠＠＠＠＠＠＠＠＠　　　　　　　　∬　　　　　　∬
　　　|　　　ω　　　　 ＠＠
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45歳男性無職(短期バイト中)

朝　フルグラ、牛乳
昼　喫茶店の日替わりランチ
夜　大阪王将の王将セット

44男　会社員

朝　咸菜肉糸麺、みかん
昼　魚香肉糸飯
夜　上海農家菜、ビール、紹興酒、ワイン、チーズ

49歳１人暮らし独身男

　 木曜日
朝：ご飯、塩鮭、とうふ味噌汁
昼：中華丼
夜：焼酎２杯、刺身盛り合わせ、焼き椎茸、ご飯、ねぎ豆腐味噌汁

　 金曜日
朝：お粥、塩鮭、ねぎ味噌
昼：焼き魚定食
夜：焼酎２杯、湯豆腐、味噌おじや
　　

49歳１人暮らし独身男

　 土曜日
朝：鮭炒飯、とろろ昆布味噌汁
昼：袋チキンラーメン、ゆで卵
夜：焼酎３杯、海老塩焼き、牡蠣、ご飯、ねぎ味噌汁

44男　会社員

朝　葱油拌麺、肉包、コーヒー
昼　ほうれん草鉄板焼き、スモークサーモン、ラビオリ、チキンソテー、ごはん、ワイン
夜　水餃子、みかん、レーズン、ワイン

42歳男
朝　菓子パン　コーヒー
昼　ホットドッグ　コーヒー
夜　とろろご飯　ほうれん草おひたし　もやしのナムル　玉ねぎと豆腐の味噌汁

33　オス　リーシング

朝　忘年会明けにつき睡眠
昼　のり茶漬け　
夜　回転寿司7皿と茶碗蒸し

44男　会社員

朝　燕麦片、コーヒー
昼　ハンバーガー、ビール
夜　みかん、クワス、焼酎

42歳男
朝　トースト　コーヒー　ヨーグルト
昼　菓子パン　コーヒー
夜　とろろご飯　かぼちゃの天ぷら（\50）　ほうれんそうのおひたし　もやしのナムル　豆腐と玉ねぎの味噌汁

空気を読もう。
もはや、ココにはまともにカキコんでる人は1人も居ないと。
遊び感覚で、ふざけて年齢や職業を語り、ふざけた食事を書いてる。
そのうち、亡くなるよ、ココ。

42歳男
朝　トースト　コーヒー　ヨーグルト
昼　菓子パン　コーヒー
夜　ご飯　ジャガイモとひき肉のそぼろあんかけ　ほうれん草のおひたし　もやしのナムル　アサリの味噌汁

仰る通りですね
私も　22歳　女　会社員とかで平気で登場してました。
実は　29歳　女　食堂店員でした。
どうもすみませんでした。

http://up-load.myvnc.com/upload.cgi?mode=photo&no=2379

2代目リーシングさんまだまだ食生活甘いんじゃねーの
2代目名乗るならもっといいもん食ってくれ
海鮮もんなんて俺食わないから
まだ32歳でしょしかも

42歳女
朝　ロールパン　紅茶
昼　カキフライ弁当
夜　サーロインステーキ2000円　マグロ刺身480円　サラダ　ビール
一人クリスマス＆一人ステーキ最高ーw美味しかったあ

明日から節約するよ！

45歳男性無職(短期バイト中)

朝　コロッケパン、ツナマヨサンド
昼　居酒屋の塩ラーメン
夜　ローソンの豚丼と筑前煮

＞42歳女
ババア、寂しいなあ。
一人　Xmas　乙！　まさにババアにふさわしい。
「婚活」って言葉もババアにはウザイ言葉だな。
正月は１人カラオケで騒げよ、ババア。

>>722
今の生活最高に気に入ってるから何と言われても全然平気ー

>>723
じゃあ聞くけど、パンツ何色？マンコどんな匂い？オナニーは週何回？

>>724
クズすなぁ

だって俺童貞だから興味津々なんだよ

２８歳男（独身）

朝→オートミール１００ｇ、中サイズのバナナ１本とプロテインのミックスジュース、半熟ゆで卵２個
昼→玄米１５０ｇ（炊く前の状態で）、皮なし焼き鶏むね肉２５０ｇ（焼く前の状態で）
夜→オートミール１２０ｇ、皮なし焼き鶏むね肉２５０ｇ（焼く前の状態で）
寝る前→プロテイン

この食生活だと年中腹筋バリバリな状態を維持できます

29歳男フリーター

朝 袋麺とんこつ風味
昼 ビスケットひと袋
夕 チキンラーメンに生卵入れたもの

袋麺ばっかで骨が弱ってきてるかも

>>728
袋麺て逆にカルシウム入り多くない？

>>729
表示では200mgとか凄い入ってるけど添加物が骨を溶かすのかな、よくわからないわ
知り合いがカップ麺だけで暮らしてて、あるとき咳をしたら
肋骨を折った事があって、いつかは自分もそうなるんじゃないかと思ってる

うわぁ怖い…　添加物怖いよママー

カップ麺は塩分が多いので、そればっかり食べてると背中がいたくなる。
背中痛い⇒腎臓ボロボロ
たまにはいいけどね！

りんご一個

さっき、セブンイレブンに行ったら、
弁当が売り切れで空だった。
いくら今50円引きセールっていってもそりゃないだろう泣
仕方ないからパスタを買って帰ったわ。

>>732
塩分は高血圧も怖いね〜
俺普段から血圧高いから気を付けないとな…

朝 牛乳
昼 なし
夜 ご飯二合ちょい､豚のすき煮､アジの開き､納豆


血圧とか平均58 32くらいだわ
男なのに体重40kgあるかないかだしほとんど死体ですわ

49歳１人暮らし独身男

　 水曜日
朝：ご飯、白菜お浸し、鰺干物
昼：おにぎり２個（梅、筋子）
夜：焼酎２杯、鮫味噌焼き、鮫大根なます、ご飯、ワカメ豆腐味噌汁

　 木曜日
朝：卵炒飯、ワカメ豆腐味噌汁
昼：酢豚定食
夜：焼酎２杯、白菜と豚肉のチゲ鍋、前日のなます、おじや
　　携帯からiPhone５に変更しますた。正月は冬山登山行ってくる

キモイ　変人さん　ドンドンいらっしゃーい。
常連が少なくなってきたｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

21男　会社員
朝　なし
昼　緑のたぬき
夜　レトルトカレー

年越しは夜勤です

朝　なし
昼　レトルトカレーライス
夜　スーパーのお弁当

49歳１人暮らし独身男

　 金曜日
朝：卵かけご飯＆ねぎ納豆
昼：月見うどんネギ大盛り
夜：吟醸酒５合、特大ずわい蟹、ぼたん海老刺身、海老蟹味噌汁
　　仕事終了

30歳独身一人暮らし

朝 食パンかお茶漬け、あるいは無し

昼 朝家で作ったおにぎり一個

夜 スーパーの惣菜一つとキャベツ千切りとインスタントみそ汁。

45歳男性無職

朝　ベーカリーのクルミ＆レーズンパンと米粉パン、カフェモカ
夜　レストランのとんかつ定食

歓楽街勤務　ニューハーフ

朝　なし
昼　ラーメン　トマトジュース
夜　常連さんの奢りで　焼肉　ビールなど

46歳　女　アルバイト

朝　なし
昼　カフェオレ　ココア
間食　ティーオーレ
夜　もつ鍋　鶏から　枝豆　たたき　フライドポテト　ウーロン茶

初めてもつ鍋を忘年会で食べた。
美味かった。

閉経したんですかね？46女
もしかして、マン○に1本のチン○も通過することなく閉まってしまった
こともありえるかもですな。可愛そうに。
まあそんな人生もアリですな。

38才　♂　会社員

朝　なし
昼　肉野菜炒め丼
夜　チゲ鍋カルビ焼き肉セット（松屋）

会社員

朝　お味噌汁　ソーセージパン　アップルパイ
昼　お好み焼き
夜　天ぷらうどん　だて巻き　かまぼこ　ビール

22 ♀ 会社員

朝 なし
昼 なし
晩 ラーメン 炊き込みご飯 ミルクティー １０杯 カフェオレ １５杯 ぐらい

>>749
具合悪くなりそうな食生活ですね

33　オス　リーシング

あけおめ

朝　なし
昼　ホットドッグ、カフェオレ　
夕　ヒレカツ定食
年越しそば（エビ天入り）

ここまでお節食った人ゼロ

38　♂　会社員
朝　おせちの残り、昨夜のすき焼き残りで作ったうどん
昼　サービスエリアでのフランクフルト、カフェオレ
夜　551の蓬莱豚まん、同甘酢肉団子、同豚の角煮ちまき、インスタントラーメン

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務
2日の深夜から仕事
3日朝帰宅、14時まで寝てた
15時　豚汁とおでんとおにぎりだよ
17時　ビールとキムチ
21時　出勤体制

やっぱ、正月時期はヒマやわ。余裕で投稿出来るもん。
店長に言って帰らしてもらうわ。

38才　♂　会社員
朝　なし
昼　赤いきつね、かまぼこ
夜　寿司　味噌煮込みうどん

朝　なし

昼　煮玉子おにぎり　ミックスサンド

夜　野菜炒め　コロッケ２個　メンチカツ

38才　♂　会社員
朝　なし
昼　LEE20倍カレー、シャウエッセンウインナー、目玉焼き、焼き野菜
夜　ビーフシチュー、フランスパン、サラダ

朝・お米1合
（鯛味噌、梅干し）
玉ねぎスライス
夕方〜・ちくわ、ごぼうサラダ、クッキー、ほうれん草とエリンギのバター炒め・スクランブルエッグ

お酒は禁酒で

38才　♂　会社員
朝　昨日の残りのビーフシチュー、フランスパン
昼　フランクルフルト、コーヒー
夜　鶏の唐揚げ、サラダ、鰹のたたき、味噌汁、ごはん

朝　なし

昼　ご飯　オクラ納豆　生卵　味付け海苔　味噌汁(わかめ)　キムチ

間　ドンタコス　ミニドーナツ

夜　おにぎり１個　鶏のからあげ　クリームコロッケ　チャーシュー　野菜ジュース

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

行きつけのラーメン、半チャン

コーヒー、フルーツ

さっき上がったんだけどさ、最後の客、キモイのなんのって。
時間の許す限りずっとこうしていて〜とかなんとか言って、ずっと
アソコをナメ続けてやがんのｗ最近ヘンなの増えたね

アソコもナメ続けれないこんな世の中じゃ

優良お小遣いサイト！迷惑メールこないし最初にでてくるイベントページをこなしたら即15000円GET！完全無料だしオススメ。九月から始めて45000円換金できてる。遅い方らしいがhttp://maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=a113114aa3c1106d985ba756607cdcaf

>>761
売春婦に言われてもね…。

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　ハンバーグ弁当

夜　平安漬　ビール　トマトナムル

>>764
売春婦？勘違いすんなって
ﾃﾞﾘﾍﾙは本番一切禁止　
もう少し勉強してからｶｷｺもうね、坊や

日曜

朝　なし

昼　野菜炒め定食

夜　ポテトチップス　インカコーラ

月曜

朝　なし

昼　のり弁当　ハムチーズパン

夜　ご飯　オクラ納豆　卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)　低脂肪乳

26才　男

朝　納豆ご飯、スーパーで買った肉じゃが
昼　職場の購買で買ったパン２個
夜　カロリーメイト、春雨スープ

もう腹減ってきた

45歳男性無職

朝　ローソンのフレンチトーストとソーセージマヨパン
昼　食堂の温玉めかぶ蕎麦
夜　野菜サラダ、大根おろし雑煮

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　から揚げ弁当

夜　ビール　漬物　シャケ

いじくり回されて、腫れてきた気がするわ
9日は休もうかな

デリヘルうぜぇ〜

38才　♂　会社員
朝　味噌汁、ごはん、ウインナー、目玉焼き
昼　コロッケカレー
夜　牛丼、湯豆腐

朝　なし

昼　フランクドーナツ　マーラーカオ

夜　ご飯　オクラ納豆　卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)　低脂肪乳

45歳男性無職

朝　タリーズのモーニングセット
昼　松屋の牛丼並と牛皿
夜　ポテサラ、焼ベーコン、キャベツ千切り

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　ミックスサンド、コーヒー

夜　すき焼き弁当　茶

今の所、売上げN０１キープ

　　　 　　　　　,､＝''￣:::::::::::::::￣ﾞ'''ヽ、
　　　　　　 ／:::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::＼
　　　　　/:::::_,_､:::::::＞‐-､:::::::::::::::::::::::::::::
　　　　 /::::／~ヾ,}::::j|　 ｡　｝::::::::::::::::::::::::
　　　　l::::/|_　ﾟ ,.>ｰ､ゞー≠￣ヽ::::::::::::::
　 　　|::/　ヾ≦ﾍ,_ノヽ　　　　　 ＼:::::
　　　|Ｙ　　　　　l|　　　　　　　　　ヽ
　　　|ﾉ〆　　　　l|　　　　　　　ｰ-　 |　あんなこといいな
　　/| ／　 　 　 l|　　　　　　　ｰ-　 |
　　　l　/　r　　 ｣{,　　　　　　　 ヽ　 |　　できたらいいな
　　　l,　　ﾍ_ _,,＞ｰ＝､_　　 /
　　　 ∧　　 ｀Σ,,､-‐─ﾞゝ=´　　　　/
　　　　　ﾍ　　　==＝一　　　　　　 ノ
　　　　　　∧
　　　　　　　＼≧≡＝ﾆー　　　ノ

38才　♂　会社員
朝　コーヒー
昼　チャーハン、甘酢肉団子、お新香
夜　王将（天津飯、鶏の唐揚げ、中華スープ）
夜間おやつ　ファミマの苺生クリーム大福

777フィーバー

31歳　男　会社員

朝　なし
昼　辛味噌ラーメン　ごはん　スパイシーチキン
夜　ごはん　鮭フレーク　わかめの味噌汁　肉野菜炒め　いかフリッター

26歳　男

朝　納豆ご飯、スーパーで買った煮物
昼　ネギ辛みそラーメン
夜　カロリーメイト、春雨スープ

久々に昼がっつり食った

朝　サンマの煮物、もやし、バナナ　
昼　カップ焼きそば、味噌汁
夜　海南鶏飯、ｺﾝﾋﾞﾆ弁当、おにぎり

間食　レンジケーキ

http://blog.goo.ne.jp/day_report

38才　♂　会社員
朝　特保のメッツコーラ
昼　幕の内弁当
夜　穴子、なすの天ぷら、そば、メンチカツ、ごはん

>>762
ポイズン

38才　♂　会社員
朝　なし
昼　オムレツ、ナポリタン、牛乳
夜　ココイチにてロースカツカレー（2辛）チーズトッピング、野菜サラダ

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　ミックスサンド、コーヒー

夜　から揚げ弁当　ウーロン茶

客少ねえわ　もっと来い　ここで宣伝したいぐらい
　熟専　○夢○　の　千○　
これぐらいにしておくか

31歳　男　会社員

昼　とり鍋
間食　ホットドック
夜　鯖の味噌煮定食

みんなどんどん書き込め！

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　皿うとん　生ビール

夜　フィレステーキ、サラダ、スープ、パン

やっぱ、肉いいわ、安物のではなくて

38才　♂　会社員
朝　なし
昼　サーロインステーキ、サラダバー、コーンスープ、ミニカレーライス
夜　ツナマヨおにぎり、かにクリームパスタ、サラダ、ウインナー、目玉焼き

38才　♂　会社員

朝　しぐれおにぎり、カレーうどん、ハムサラダ
昼　なし
夜　ビーフシチュー、フランスパン、サラダ

これからコンビニの生クリームロール+コーヒーを食べる予定

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　ミルクティ、トースト、野菜サラダ

夜　吉牛丼（奈美）、卵、　コールスロー

帰り無性にラーメン食べたくなる　行ってしもうた　（笑）

>>790
マンコどんな匂い？

きのこ

37♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、トースト、野菜サラダ

夜　鮭弁当、お茶

＞マンコどんな匂い？

知るか、ヴォ毛。
毎度毎度クンニされてるから、許容範囲じゃんええの。
スレ地やから、以降アフオ質疑　ヤメレ

朝:無し
昼:菓子パン１個
夜:チャーハン、菓子パン１個、酎ハイ500ML

38才　♂　会社員

朝　なし
昼　松屋のデミたまハンバーグ定食
夕　吉野家の牛丼並Aセット+生卵
夜　おにぎり2コ、味噌汁

33 ♂ 会社員

朝 水
昼 水
夜 お湯

体調はまぁまぁ良いと思う。

38才　会社員

朝　なし
昼　台湾ラーメン、焼きめし
夜　唐揚げ弁当、牡蠣フライ、ナポリタン

37→38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、ホットドッグ、野菜サラダ、卵

夜　牛丼　みそ汁

１/16 今や嬉しく無いよ誕生日

又　トシ食っちゃったじゃない、イヤだもう　どんどんババアになるやん
でも、ちゃんと濡れるんです（恥

オメ

45歳男性無職

朝　はなまるのゆずとろろうどん、ゲソ天
昼　タリーズの本日のコーヒー
夜　まぐろ刺身、トマトサラダ、サーモンの生春巻(惣菜)

熟女のネカマ気持ち悪い

気持ちいい！

38才　♂　会社員
朝　冷凍ナポリタン、ローストチキン
昼　ジャンボフランク、飲むヨーグルト
夜　サンマの塩焼き、だし巻き玉子、味噌汁、ごはん、タルタルチキン

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、焼きミックスサンド

夜　ブリ照り焼き、ビール、鉄火巻き

1人スゴイ男前の客いた
すごい奉仕したけど喜んでくれたかな
また絶対指名してほしい

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、卵トースト

夜　ちらし寿司、ビール、エビフライ、サラダ

フェラしすぎると、マジでウインナーやらフランクフルトを
敬遠するようになるんよね
賛同者いるはず

栄養のかたよりで口内炎できた。痛すぎ

>>805
土曜日で客も多くて忙しかったんじゃないの？

38才　♂　会社員

朝　赤いきつね
昼　ウインナー、目玉焼き、サラダ、フランスパン
夕　ちょっと高い回転寿司
夜　ココイチのハンバーグカレーon the目玉焼き

ソープ行ってきた
1回4万　ふぅ…

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　食欲ナシ

夜　ヨーグルト、ツナサンド、バナナ、カフェオレ

週末だからって、特に忙しくない
どの日もほぼ同じ
オファー集中しない
ウチらの業界は平日夜間もそれなりに居る客

38才　♂　会社員

朝　なし
昼　ジャンボフランク、缶コーヒー
夜　博多チャーシューラーメン、替え玉、小ライス

31歳　男　会社員

19日
朝　なし
昼　すき家のそぼろ丼　豚汁
夜　納豆ごはん　豚汁　生中　酎ハイ　軟骨揚げ　青菜炒め　赤ウインナー

38才　♂　会社員

朝　納豆、ごはん、味噌汁、玉子、お揚げの焼き物
昼　フランクフルト
夜　青椒肉絲、ごはん、マグロの漬け

これから苺のショートケーキ

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　チーズトースト、レモンティ

夜　牛タン弁当、ほうれん草おひたし

間食　とんこつラーメン、生中

28女毒
朝 グリーンスムージー
昼 弁当(野菜多めの全てじすい
夜 二郎野菜多めにんにく脂多め
間 レーズンチョコ

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、トースト

夜　から揚げ、ビール、おにぎり

数日前の「スゴイ男前の客」やったあ〜またご指名！！

もうすべてを尽くしました　ハイ
禁○されてる事もね

38才　♂　会社員

朝　具だくさん味噌汁
昼　吉野家、牛丼並のサラダセットと玉子
夜　肉野菜炒め、味噌汁、ごはん

４２歳　♂　会社員
朝　ベーコンエッグ　クロワッサン　コーヒー
昼　天ぷらそば
夜　トマトソースパスタ、サラダ、ワイン

45歳男性無職

朝　インスタントコーヒー
昼　松屋のトンテキ定
夜　いくらごはん、大根とごぼうの漬物、具沢山味噌汁(インスタント)

38才　♂　会社員

朝　味噌汁
昼　五平餅
夜　ほっかほっか亭の特唐揚げ弁当、味噌汁

42才会社員

朝 卵かけごはん
昼 給食弁当
夜 ラ王とビール

49歳１人暮らし独身男

　 火曜日
朝：卵かけご飯、さば干物
昼：牛丼並
夜：焼酎２杯、焼きニンニク、湯豆腐、ご飯、ワカメ豆腐味噌汁
　鯖帰省うざ〜

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、玉子トースト

夜　鉄火丼、ビール、サラダ

もう足洗おうかしら、嫌気さしてきて
でも、次の就職決まってるわけでなし

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー、ハムサンド

夜　フィレステーキ、ビール、サラダ、スープ

1日おいての私の連投になってるじゃんｗ

42歳　会社員
２４日
風邪ひいて牛乳と風邪薬のみ
２５日
・・・・・・

27歳　会社員

朝　松屋ソーセージエッグ定食
昼　コンビニのおにぎり２つ　梅干し、こんぶ　野菜ジュース
夜　天丼

45歳男性無職

朝　タリーズのコーヒー
昼　セブンのおにぎりとつみれ汁
夜　豚＆野菜鍋

38才　♂　会社員

朝　昨日食べたキムチ鍋の残り汁でおじや
昼　一平ちゃん夜店の焼きそば
夜　サンマの塩焼き、豚のショウガ焼き、ごはん、味噌汁、サラダ

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　コーヒー

夕　幕の内弁当　緑茶

深夜　ハンバーグステーキランチ、サラダバー

もうクタクタ
オ万個　腫れてるかも

腫れたマンコ舐めたい

38才　♂　会社員

朝　担々麺カップ麺、冷凍肉団子
昼　ツナサンド、牛乳
夕　餃子、豚汁、肉団子、サラダ、ごはん
夜　味噌汁、ごはん、漬け物

38　♀　熟女専門ﾃﾞﾘﾍﾙ勤務

昼　幕の内弁当　ウーロン茶
美味しかったので連投幕の内

夜　焼きうどん、キムチ、ウーロン茶

とりあえず3月までは頑張りますわ　

26歳工場作業員
(平日)
朝:食パン又はすき家の朝食セット
昼:仕出し弁当(末日に給料から天引き)
夜:その日の気分次第でなんか食べる
(土･日曜)
朝昼夜:気分次第でなんか食べる

34才　♂　会社員

朝　ベーコンとレタス乗っけたトースト、バナナ、ヨーグルト
昼　幕の内弁当
夕　ご飯、味噌汁、豆腐、野菜炒め

31歳　男　会社員

朝　なし
昼　鶏そぼろご飯　冷凍高菜ご飯　もち
夜　ちゃんこ鍋

9歳 女 登校拒否
昨日の食事
朝 じゃがいも【生】
昼 玉ねぎ 【生】
夜 豚肉 【生】

火を通してくれない…

36歳 女 サービス業

朝 スープ
昼 なし
おやつ チーズたら
夜 親子丼

49 ♂ 会社員

朝 林檎とヨーグルト
昼 カレーラーメンに餅3個
夜 焼肉

痩せないな（汗）

38才　♂　会社員

朝　チョコビスケット、コーヒー牛乳
昼　なし
夕　焼きビーフン、サラダ、ウインナー、味噌汁、厚焼き玉子、ごはん、梅干し
夜　カップ麺

49才 ♂ 会社員

朝 コンビニのおにぎり
昼 カキフライと鯖の塩焼き弁当
夕方 事務所にあったピザ、二切れ
夜 食べる気にならず、お菓子ちょっと


ビザが効いてる^^;

ピザいいなぁ　チーズたっぷりのピザ食べたい

38才　♂　会社員

朝　なし
昼　ビーフカレー、コロッケ
夜　セブンイレブンののり弁、紅茶、豚メン

37歳 メンズ 会社員

朝：なし
昼：カップラーメン
夜：イレブンのおでんをベースに(大 根、はんぺん、たまごなど)ビール500ml×4缶

久しぶりの書き込みです
イレブンのおでんに具を色々と入れて食べました