★★★★１人暮らしの食事75★★★

結構気になる、みんなのご飯。

●書き方のテンプレ

(例)
　朝：おにぎり
　昼：おむすび
　夜：握り飯
　

前スレ
★★★★１人暮らしの食事74★★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1324882384/l50

仙人｢このスレをうんこまみれにしてやる
自由気ままなヤリチンヤリマンどもめ｣


　　　　　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　 　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
　　　　　　　　　　　.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　 　　　　/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
　　　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:.　._　　､｝
　　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
　　　　　　　/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ　
　　　　　　 ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:.　._　　.､）　　､｝
　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
　　　　　　ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:.　._υﾟo,,'.､）　　､｝
　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

11時間も寝てた
3/26
朝　唐揚げ、ご飯
昼　ケチャップご飯、唐揚げ
夜　なし

最近、何を揚げても苦い
そろそろ油を替えないと駄目か

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　オートミール
夜　鶏肉蒸し焼き、さけるチーズ4本
間食　チョコフレーク

>>1乙です

28♂リーマン

朝：なし
昼：ハーフラーメン、麻婆丼セット
晩：屋台（鶏ユッケ、ししゃも、いも焼酎、生中）、晩酌（いも焼酎）

朝　カップ麺
昼　なし
夜　ほうれん草の胡麻和え、生卵、ご飯1合
http://blog.goo.ne.jp/day_report

25女　経理
朝　('-^*)　トースト。コーンスープ,ゆで玉子
昼　('-^*)　おにぎり鮭、どん兵衛、麦茶
夜　('-^*)　エビフライ、ポテサラ、筑前煮、トマト、菜の花胡麻和え
　　　　　　ビール

　　>>1　乙です　♪

48歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ごはん、生姜醤油漬け、白菜味噌汁
昼：非常用ごはんパック＆レトルトカレー
夜：焼酎２杯、焼きホタテ３枚、ニシン切り込み、キャベツサラダ、ご飯、白菜味噌汁

　　　　　　　　　　　　　　）
　　　　　　　　　　　　　（
　　　 　　　　　,,　　　　　　　　）　　　　　　）
　　　　 　　　　ﾞﾐ;;;;;,_　　　　　　　　　　　（
　　　　 　　　　　ミ;;;;;;;;､;:..,,.,,,,,
　　　　　　　　　　i;i;i;i; '',',;^′..ヽ
　　　　　　　　　　ﾞゞy､､;:..､）　　｝
　　　　　　　　　　　.¨.､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　 　　　　/;:;":;.:;";i; '',',;;;_~;;;′.ヽ
　　　　　　　　ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;:..:,:.:.　._　　､｝
　　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､,,､_,r_,ノ′
　　　　　　　/;i;i; '',',;;;_~⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′..ヽ　
　　　　　　 ﾞ{y､､;:...:,:.:.､;､;:.:,:.:.　._　　.､）　　､｝
　　　　　　　".¨ｰ=v ''‐ .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′
　　　　　　/i;i; '',',;;;_~υ⌒¨;;;;;;;;ヾ.ﾐﾞ´ﾞ^′.ｿ.ヽ
　　　　　　ﾞ{y､､;:..ゞ.:,:.:.､;:.ﾐ.:,:.:.　._υﾟo,,'.､）　　､｝
　　　　　　ヾ,,..;::;;;::,;,::;):;:;:; .:v､冫_._ .､,_,,､_,,r_,ノ′

43男独身　会社員

朝　ホテル朝飯（炒飯、卵、サラダ、グレープフルーツジュース、コーヒー等）
昼　老北京にて炸醤麺、芥末白菜、回鍋肉等
夜　飛行機飯（鶏ご飯、セロリ、哈密瓜、オレンジジュース）、帰宅後ご飯とゆかり、インスタント味噌汁わかめ

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　オートミール
夜　オートミール、さけるチーズ4本
間食　ポテチ、チョコ

44歳男性求職

朝　なし
昼　松屋牛丼大盛＋牛皿並
夜　白菜の漬物＆生卵のせごはん、焼きカレイ一切れ、焼き赤魚一切れ、水菜のおひたし

25女　経理
朝　('-^*)　トースト,ホットコーヒー
昼　('-^*)　かやくご飯、月見そば
夜　('-^*)　ヒレかつ定食（ヒレカツ、ご飯、赤だし、キャベツ大盛
　　　　　　　　　　　　　漬物）
　　　　　　美味しいです。\880

朝 ヨーグルト、カレーの残り

昼 カレーうどん

夜 トマトとモッツァレラチーズのパスタ

41歳　自営業

朝　なし
昼　グレープフルーツ、はっさく
夜　さわら西京焼き、もやしのナムル、納豆、小松菜の味噌汁
　　　ごはん少し、正月のお餅

41歳女自営業

朝　カフェオレ、トースト
昼　お菓子
夜　十五穀米の玉子丼、野菜スープ

朝　バナナ1本
昼　なし
夕　かぼちゃの煮つけ
夜　きのこと鶏肉のクリームシチュー、メンチカツ

おやつ　サーターアンダーギー
http://blog.goo.ne.jp/day_report
キノコを炒める匂いって香ばしいですね(^^)

トレーダー

朝昼兼用　コメダのモーニング、ミニサラダ
夜　　　　刺身、ピーナッツ、かっぱせびせん、ハイボール、焼酎ロック
寝酒　　　赤ワイン一本

20歳 女 大学生

水曜
朝 五目おにぎり、お茶
昼 オムライス、サラダ、アイス、コーヒー
夜 蟹といくらの海鮮丼、味噌汁

木曜
お菓子(小枝、雪ピリカ、ピュレグミ)、ヨーグルト、ゼリー、お茶
↑
これを朝昼晩関係なく食べたい時に少しずつ適当に食べた

44歳男性無職

朝　コーヒー
昼　のり弁、サラダ
夜　山かけ丼、鶏炒め三つ葉和え、しろ菜のおひたし、漬物

27歳　女　教員

朝　ハム卵マフィン
昼　チキンライス　もやしとじゃが芋と魚肉ソーセージ炒め
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　葱塩鶏炒め　春雨と野菜の煮物

>>22
自慢か？

え？
何で？

25女　経理
朝　('-^*)　トースト,ホットコーヒー
昼　('-^*)　ハンバーグ、クリームコロッケ、野菜、ごはん、スープ
夜　('-^*)　焼うどん、トマト、ほうれん草おひたし、ビール

41歳　自営業

朝　なし
昼　そば、小松菜のおひたし、漬け物、グレープフルーツ
夜　つくる気力が。。買いに出ようか思案中

トレーダー

朝　ウコンの力、グレープフルーツジュース
昼　おにぎり３つ、チキン唐揚げ、サラダ
夜　うなぎ丼

前日の夜ワイン1本開けたら二日酔いで午前中ずっと気分悪かった

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　飛行機飯（炒飯、スイカ、羊羹、オレンジジュース）
夜　高記にて小龍包、ほうれん草、牛肉炒め、鳥スープ

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：お茶漬け、いわし味噌煮缶
昼：カツカレー＋素うどん
夜：焼酎２杯、味噌漬け牛タン、キャベツ漬け物、ご飯、白菜味噌汁

22歳ドラッグストア

朝：きなこ牛乳、バナナ、食パン
間食：カレーのせ食パン
昼：カレーうどん
夜：雑穀ごはん、まいたけ玉ねぎ味噌汁、焼き鮭、切り干し大根煮物、もやしわかめ酢の物

お腹空いた…

28♂リーマン

朝：コンビニおにぎり、お茶
昼：ハーフラーメン、おにぎりセット
晩：屋台で生5、イワシ刺身、トリモツ

風呂後に晩酌予定
定時あがりはやっぱりいいなぁ

41歳女自営業

朝　カフェオレ、トースト
昼　車麩のチャンプル、小松菜白和え、厚揚げと水菜の煮物
　　 麦ご飯、味噌汁
夜　↑の残り

43男独身　会社員

朝　野菜ドーナツ、コーヒー
昼　鶏、焼肉ご飯野菜付き
夜　ハンバーガー、フレンチフライ、アイスティー

44歳男性無職

朝　パン、コーヒー
昼　さわら弁当
夜　白飯、小松菜麻婆豆腐、豚串1本の半分、キムチ

朝　お魚ソーセージフライ
昼　チキンカツ、ごはん1合、かぼちゃの煮つけ
夜　チキンカツ丼、かぼちゃの煮つけ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

25女　経理
朝　('-^*)　トースト,ホットコーヒー
昼　('-^*)　ミートスパ、野菜サラダ、スープ
夜　('-^*)　肉じゃが、トマト、赤だし、もずく、ビール

43歳男ニート

朝　水餃子
昼　ポテチ
夜　クリームシチュー

トレーダー

朝　コメダモーニング、ミニサラダ
夜　寿司、ホタルイカてんぷら、金目煮付け、海鮮汁、ビール、焼酎ロック

20歳 女 大学生

金曜
朝　なし
昼　お菓子(小枝、ユキピリ花)、ゼリー
夜　ご飯、ツナサラダ、お菓子(オールレーズン)

久しぶりにオールレーズン食べたけど、量少なくなってないか…?

28♂リーマン

朝：すき家（豚汁納豆朝食）
昼：ラーメン屋（小籠包、餃子、生中2）
晩：いも焼酎

35歳　男性　私立大学教職員

朝 バナナ、ミニトマト
昼 近所の居酒屋で日替わり定食(メイン：アスパラの肉巻き)
夜 ご飯200g、納豆、豆腐

　やっと忙しい月末が過ぎたので、土日は趣味のランニング
楽しみます☆

44歳男性無職

朝　なし
昼　パン
夜　バジルスパ、サラダ

20歳 女 大学生

朝 なし
昼 ご飯、さんまの缶詰
夜 ワンタン麺
夜食 キットカット、牛乳

３２歳ＳＥ

朝 チキンカツサンド、淡麗５００ｍｌ３本

昼 麻婆丼、豆腐素麺、ゆで玉子と淡麗２本

夜 鳥もも肉のソテー、サラダ、粉ふきいも、ケチャップライス、淡麗２本と芋焼酎

朝　なし
昼　なし
夜　稲荷寿司(見切り品)
http://blog.goo.ne.jp/day_report

↑胸やけしそうや。
あと100円だしてｶｯﾄ野菜でも買えや。
栄養偏り食事ばかり見せつけられてもなあｗ

43男独身　会社員

朝　紅茶２杯
昼　沈記で麺と抄手
夜　雅苑で広東料理、茅台酒、ワイン

4/1　日曜日

朝　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)
昼　担々麺　餃子　ご飯　唐揚げ　サラダ
夜　バジルチキントマトサンド　半熟卵と蒸鶏のサラダ　いちごヨーグルト風ゼリー　

朝　納豆卵豆腐

昼　納豆卵豆腐

夜　カマンベールチーズ

30歳　会社員

朝　ハムサンド
昼　フルーツヨーグルト
間　プリン
夜　紅茶・お弁当のおかず少々

体調崩して食欲減…

朝　菓子パン
昼　なし
夜　焼きうどん、きのこと鶏肉のクリームシチュー、かぼちゃの煮つけ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

野菜宣言！！
今月から野菜を中心とした食事をする！

使い捨てのコップを洗って使い回してるみたいのようだねｗ
毎回麦茶でつか

>>51
ガス未契約なのか…しんどくない？

朝　なし
昼　ソーセージドーナツ　パンdeシューネクターピーチクリーム
間　かもめの玉子ミニ　チョコチップクッキー１枚
夜　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)　低脂肪乳　お米パイ

明日からちゃんと朝ごはん食べる

朝：バナナ、牛乳、食パン
間食：いちごシュー、抹茶どら焼き、ミルクフランス、豆大福、みたらし団子
昼：雑穀ごはん、焼き鮭、野菜炒め、玉子焼き
夜：バナナ、野菜炒め、オートミール

間食の度を超えた

トレーダー

朝　なし
昼　（リンガーハット）長崎ちゃんぽん、餃子
夜　（サイゼリヤ）リブステーキ、海藻サラダ、赤ワインデカンタ500ｍｌ

44歳男性無職

日　朝　やきそば　　
曜　昼　なし
日　夜　サバ味醂焼弁当、フライドチキン

今　朝　吉野家牛丼大盛＋牛皿並
日　昼　おにぎり
　　夜　助六寿司、生かつを

42歳　自営業（年をとりました）

朝　なし
昼　食べそこね
夜　鶏の唐揚げ、しゅうまい、冷奴、小松菜のおひたし
　　　もやしの味噌汁、鉄砲漬け

25女　経理
朝　('-^*)　トースト,ホットコーヒー
昼　('-^*)　ドライカレー、野菜サラダ、スープ
夜　('-^*)　筑前煮、トマト、ししゃも、ビール

>>57 誕生日おめでとうです

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　排骨飯、鹹蛋蒸肉飯（郭媽媽）
夜　鉄板焼き（牛肉、蝦、キャベツ、もやし）、ビール、ワイン

48歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：ボンカレー（ゴールド）ご飯、目玉焼き
昼：野菜炒め定食、煮卵
夜：焼酎２杯、自作特大ハンバーグ、千切りキャベツ、ご飯、白菜味噌汁

20歳 女 大学生

月曜
朝 サンドイッチ、レーズンパン、野菜ジュース
昼 炭火やきとり丼、サラダ、味噌汁
夜 海老と野菜のあんかけ丼、味噌汁
間食 プリングルス、トッポ

トッポ本数減りすぎﾜﾛﾀwwwﾜﾛﾀ…

トレーダー

朝　なし
昼　カップ春雨、ゆで卵、牛ソテー
夜　青菜おひたし、牛ソテー、ハイボール、ワイン、板チョコ、うまい棒

朝　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)
昼　ハムカツサンド　チーズ蒸しパン　マンゴーパイ　ゴーフレット
夜　きのこバタースパゲティ　ミニハンバーグ　サラダ(サラミ入り)　
　　　缶チューハイ２缶　ブラックサンダー　エアリアル

朝 無し
昼 袋ラーメン
夜 袋ラーメン

44歳男性無職

朝　調理パン
昼　そば
夜　レトルトカレー、大根菜のおひたし、サラダ

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　天津スパ、カルパス
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>52　はい水出し麦茶です。何度もグラスを割ってるので、プラカップに辿り着きました
>>53　利便性を求めるなら、それ相応のお金が掛かりますからね・・・
プロパンガスなんですが、地方なので異常な価格なんですよ。
慣れればどうってことはないですよ。昔の人はガスなかったわけですしｗ

42歳　自営業

朝　なし
昼　ミートソーススパ、サーモン＆ディルとにんじんのマリネ
　　　キャベツとセロリのスープ、バゲット
夜　タコチップに適当ディップ、りんご

>>58さんどうもありがとう

25女　経理
朝　('-^*)　クロワッサン,ホットコーヒー
昼　('-^*)　幕の内弁当、烏龍茶
夜　('-^*)　ブロッコリー＆ベーコン炒め、揚げ出し豆腐、ミニトマト
　　　　　　きゅうりもみ、ビール

20歳 女 大学生

朝 ソーセージ入りパン、レーズンパン、牛乳
昼 プリングルス、トッポ
夜 ツナパスタ
間食 アイス(MOW、モナ王)

35　派遣社員
朝　ミックスジュース
昼　納豆、揚餃子あんかけ定食、春巻きと肉団子
夜　餃子、ふりかけ、ごはん、味噌汁

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　劉家小館にて（餃子、むきえびのセロリ炒め、白菜、腎臓ときくらげ炒めなど）、紹興酒
夜　台湾料理、ラーメン、煎餃、コロッケ、ワイン

朝　なし
昼　親子丼　レタスハムサンド
夜　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)　
　　低脂肪乳　ザッキー　ポテチ

>>72
ザッキーってなに？

27歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯
昼　豆野菜カレーライス　豆乳ヨーグルト
夜　大根人参･卵の雑炊

44歳男性無職

朝　なし
昼　醤油ラーメン、豚丼小
夜　みぞれ納豆うどん、レタスパセリサラダ

35　派遣社員　男　61kg
朝　ミックスジュース
昼　トンカツ定食（トマトソース）
夜　トンカツ定食（普通のソース）

体重変動を調べるために体重を記載させてください。

28♂リーマン

朝：銀シャリ、冷食のカツ
昼：野菜炒め定食
晩：屋台（生中4、串5）

だんだん生活リズムが戻ってきた

18男
朝 なし
昼 ココア
夜 鶏のクレイジーソルト焼き、ポテト、白米、お茶

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　北京ダック、ブロッコリー、ダック粥
夜　飛行機飯（魯肉飯）、帰宅後に蜜棗、蓮霧

朝　菓子パン
昼　なし
夜　あんかけ豆腐

おやつ　ビスケット
http://blog.goo.ne.jp/day_report

20歳 女 大学生

朝 なし
昼 塩かけたご飯、野菜ジュース
間食 プリングルス、オレオ
夜 ご飯、肉じゃが

トレーダー

朝　なし
昼　鯛飯、天ぷら、茶碗蒸し、刺身、ごはん、吸い物、いちご
夜　袋ラーメン、コンビニサラダ、ハイボール、焼酎ロック

48歳１人暮らし独身男
　　
　 水曜日
朝：ねぎ納豆ご飯、キャベツ炒め
昼：豚汁定食
夜：焼酎２杯、鶏照り焼き、野菜炒め、ご飯、ネギ味噌汁

>>73
http://110.50.203.229/catalog/detail562.html　これです。小さいビックリマンチョコって感じの。

朝　なし
昼　焼きカレーパン　LOOKサンドロールバナナ
夜　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)　
　　低脂肪乳　ポテチ(昨日の残り)

35　派遣社員　男　60kg

朝　ミックスジュース
昼　おろしハンバーグ定食
夜　餃子・ご飯・ふりかけ

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　醤油ラーメン、日式炒飯
夜　蜜棗、蓮霧、ドライブルーン数粒

44歳男性無職

朝　ロールパン
昼　のり弁
夜　白飯、肉野菜炒め、たくあん

トレーダー

朝　なし
昼　豚肉ソテー、レタス
夜　人参サラダ、タコマリネ、トルージャ、揚げパン、パエリア、白ワイン、ビール

＞35　派遣社員　男　61kg

朝〜夜　総合判定　偏食

＞体重変動を調べるために体重を記載させてください

勝手にすりゃいいが、体重は身長載せないと何ともいえん、それが大方の
意見か？

20歳 女 大学生

木曜
朝 なし
昼 なし
夜 ハヤシライス
間食 プリングルス、オレオ、マックのアメリカンチェリーシェイク

35　派遣社員　男　60kg
朝　ミックスジュース
昼　納豆、白身魚明太子ソース掛け、ブロッコリ、味噌汁、ご飯
夜　鶏肉コーラ煮、唐揚げ、味噌汁、ご飯

44歳男性無職

朝　あんドーナツ、コーヒー
昼　マックハンバーガー
夜　白飯、キムチ、鰹のタタキ、三つ葉＆大根菜のおひたし

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　寿司パック、カップみそ汁
夜　豚玉ねぎソテー、海藻サラダ、うまい棒、板チョコ、赤ワイン２分の１ボトル

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　玉ねぎワカメのお味噌汁
昼　ご飯　鯖の味噌煮　かぼちゃサラダ　小松菜のお味噌汁
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　にんにく芽ともやしの豚こま炒め

43男独身　会社員

朝　蜜棗
昼　きつねうどん
夜　蜜棗、蓮霧、アボカド、わかめ酢、わさび味海苔天、ワイン、香檳

20歳 女 大学生

朝 栄養ゼリー
昼 栄養ゼリー
夜 ハヤシライス、オレンジ
間食 ハーゲンダッツ

風邪ひいて熱出た…つらい

25女　経理
朝　('-^*)　ミックスサンド,ホットコーヒー
昼　('-^*)　親子丼、烏龍茶
夜　('-^*)　肉じゃが、ほうれん草おひたし、ミニトマト 、ビール

32　オス　リーシング
昨日

朝　さけるチーズ4本
昼　ヨーグルト
夜　さけるチーズ4本、おからサラダ
間食　クッキー、コーヒー

規制解除きた

朝
巣籠もり卵、ご飯
昼
生キャベツ、生玉ねぎ、ご飯
夜
肉じゃが、ひじきの煮物、ご飯

44歳男性無職

朝　調理パン
昼　そば、餃子
夜　焼き鯖弁当、コールスロー風サラダ

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　ほうれん草炒め、ご飯（ゆかり、？花、わさびマヨネーズかけ）、香檳
夜　カレー（人参、しいたけ、玉ねぎ、さばの水煮缶）、ご飯、ドライパイナップル、ワイン

32 オス リーシング

朝 ヨーグルト、オートミール
昼 ご飯、味噌汁、唐揚げ、カキフライ、きんぴらゴボウ
夜 さけるチーズ4本
間食 おからクッキー、ポテチ

35　派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　餃子定食
夜　レトルトハッシュドビーフライス、ハーフピーマン丼

>>99
巣籠もり卵って何ですか？

>32　オス　リーシング
>朝　さけるチーズ4本
>昼　ヨーグルト
>夜　さけるチーズ4本、おからサラダ
>間食　クッキー、コーヒー

そんなの食事というより「おやつ」の連続だろｗ
それで空腹感満たせるの？ホンマに32歳の男？
そんなんじゃ元気な精子は出来ないぞｗ

32間違い　>>98だ

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　そうめん、青汁
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>99
野菜炒めの真ん中に目玉焼き。

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　牛丼
夜　刺身、若竹煮、鰆、山菜てんぷら、ビール

35歳　男性　私立大学教職員

朝 バナナ、ホットケーキ2枚
昼 納豆茶漬け、豆腐
夜 友人と居酒屋で食事予定

　花見がてらジョギングとストレッチも終わったので、
ぼちぼちお出かけします( ´∀｀)

30代の独身男性ハァハァ

35　派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　ハンバーグ定食
夕　豚玉丼、味噌汁

44歳男性無職

朝　なし
昼　卵焼きサンドイッチ、コーヒー
夜　和風スパ、レタスサラダ、ごぼうコロッケ

43男独身　会社員

朝　カレー残り、ご飯、コーヒー
昼　そら豆、スルメ、モッツアレラチーズ、ワイン
夜　ご飯に？花 ・かつお節・ゆかり・醤油・マヨネーズをかけて、ウイスキー

30 男 会社員
朝 トースト、ヨーグルトドリンク
昼 レトルトカレー
夜 味噌ラーメン
夜食 サラダ、味噌汁

32　オス　リーシング

朝　さけるチーズ4本
昼　飲むヨーグルト
夜　さけるチーズ4本
間食　ポテチ、おからクッキー、バタークッキー

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　麦茶　
昼　鶏唐揚げ　柴漬け　ほうれん草の白和え　ごま塩ご飯
夜　赤ワイン　ロゼワイン　トマトとモツァレラチーズのサラダ　生ハム・アボカドのマリネ　蒸しアスパラ・蒸しじゃが芋

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　ターキーブレストサンド、ポテト、コーラ
夜　ホットドッグ、ポップコーン、コーラ
夜食　サイゼリヤ　サラダ、ワイン、ドリア

タイタニックIMAX３D鑑賞、15年前の感動再び

朝　バナナ１本、バランスパワー
昼　なし
夜　稲荷寿司、しめじのマーガリン炒め
http://blog.goo.ne.jp/day_report
懸賞当たりました(^^)

>>116
偏食マン　とっとと逝けよ
検査したら・・・・だろ　そんな食生活ではｗ

>>117
税金泥が食べた報告すか？
クソでも食えよアフォ
今後二度と書き込むな国賊

30代男性ハァハァ。
君を食べたい

昨日の食事
朝　ピザトースト
昼　野菜たっぷり焼きそば
夜　タンドリーチキン

平日は外食が多いので休日は全食自炊
平日の昼は弁当にしようかな

35　派遣社員　60.5kg

朝　ミックスジュース
昼　プロテイン
おやつ　ビッグシュークリーム、牛乳
夜　カツ丼(314円）、味噌汁　

42歳　自営業

6日（金）
朝　なし
昼　食べそこね
夜　取引先と赤ちょうちん

７日（土）
朝　乳酸菌ドリンク
昼　食べそこね
夜　イタリアンなものを出す居酒屋。たこのマリネ、パスタ、ピザ、
　　　ニョッキ、温野菜などいろいろ＆赤ワイン

８日（日）
朝　なし
昼　コンビニの梅おにぎり
夜　仕事で花見→和食屋へお呼ばれ。さより、甘エビ、タイの刺身
　　　なす焼、つぶ貝焼きなど＆日本酒。〆にうどん

44歳男性無職

朝　吉野家牛丼並＋皿並
昼　カップメン
夜　のり弁、野菜炒め

朝　稲荷寿司、ほうれん草のソテー
昼　コンソメスープ
夜　若鶏のモモ焼き、ジャガイモ、ほうれん草のソテー
http://blog.goo.ne.jp/day_report

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　アヒル肉麺
夜　冷奴、干しニンジンとしいたけ炒め

20歳 女 大学生

土曜
朝 ゼリー、ロールケーキ
昼 なし
夜 ハヤシライス

日曜
朝 ゼリー、ロールケーキ
昼 そうめん
夜 ご飯、肉野菜炒め

月曜
朝 ヨーグルト、バナナ、しじみスープ
昼 なし
夜 そうめん
間食 じゃがりこ(ブラックペッパー味、枝豆チーズ味)、チョコ

風邪治った(^^)／

25女　経理
朝　('-^*)　ハムサンド,ホットコーヒー
昼　('-^*)　魚フライ弁当、烏龍茶
夜　('-^*)　パック寿司、カレーコロッケ、ミニトマト 、ビール

>>129
良かったねー！

トレーダー

朝　カロリーメイト
昼　カレーつけ麺
夜　海藻サラダ、鶏のもも焼き、ビール、焼酎ロック

44歳男性無職

朝　なし
昼　食堂のカツカレー
夜　レトルトカレー

35　IT派遣社員　男　60kg

朝　ミックスジュース
昼　自作おにぎり
夜　マーボー春雨、ふりかけ、ピーマンじゃこ和え、ご飯

20歳 女 大学生

朝 ご飯、シーチキン、しじみスープ
昼 中華丼、味噌汁
夜 レーズンパン、ポテトサラダ
間食 オレオ

オレオってこんな味だったっけ…?なんか昔と違って安っぽく感じるんだけど

>>121
44歳無職さん毎回お疲れさんです！

120 名前：774号室の住人さん[] 投稿日：2012/04/09(月) 00:59:13.06 ID:GxFCloHY [1/2]
>>116
偏食マン　とっとと逝けよ
検査したら・・・・だろ　そんな食生活ではｗ

130 名前：774号室の住人さん[] 投稿日：2012/04/09(月) 23:42:20.17 ID:GxFCloHY [2/2]
25女　経理
朝　('-^*)　ハムサンド,ホットコーヒー
昼　('-^*)　魚フライ弁当、烏龍茶
夜　('-^*)　パック寿司、カレーコロッケ、ミニトマト 、ビール

43男独身　会社員

朝　野菜ドーナツ
昼　プルコギ、ブテチゲ、チヂミ、ご飯
夜　干しニンジンとしいたけ炒め

32　オス　リーシング

朝　オートミール
昼　コーヒー、サラダ
夜　さけるチーズ4本、オートミール
間食　おからクッキー

25女　経理
朝　('-^*)　トースト、ホットコーヒー
昼　('-^*)　焼肉セット、烏龍茶
夜　('-^*)　焼うどん、大根サラダ、ミニトマト 、ビール

>>137　わざわざ取り上げて何がオモロイ？
百も承知、本音書いてる。
ストーカー的チェック=キモ。ヒマ人

知的障害者

トレーダー
朝　カロリーメイト
昼　デニーズ日替わり　和風ビーフシチュー、白飯
夜　冷奴、海藻サラダ、焼き鳥、焼酎ロック

48歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ご飯、もやし炒め
昼：中華丼、カルビスープ
夜：焼酎２杯、ホタテバター焼き、にんじん漬け物、ご飯、ネギ味噌汁

27歳　女　教員

朝　睡眠
昼　ごま塩ご飯　鰆の西京焼き　柴漬け　野菜おから煮　水菜サラダ
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　ニラもやし豚バラ味噌辛炒め　梅茶漬け

>>140
今まで叩かれても動じなかったのに急にどうしちゃったんすか？www
イタいところ突っ込まれて発狂しちゃってんの？www
アタマ悪そうなのによく経理できるねwww
ブラックあたり？www('-^*)

35　女
朝　無し
昼　発泡酒500×２　プリンケーキ一切れ
夜　キャベツ　サニーレタス　食パン８枚切りを４枚　さんま水煮缶　大根おろし　玄米　発泡酒350×1　人参コールスロー

44歳男性無職

朝　なし
昼　醤油チャーシューメン
夜　大根おろしうどん、イカサラダ

35 IT派遣社員　男　61kg

朝　ミックスジュース
昼　自作ツナおにぎりx2

夜　給料前どんぶり
http://youpouch.com/2011/02/19/092323/
味付けが薄すぎたのか、イマイチだった。

43男独身　会社員

朝　野菜ドーナツ
昼　炸排骨、かぼちゃ炒め、青菜炒め、ご飯
夜　ブロッコリー少々マヨネーズかけ、ドライパイナップルひと切れ

42歳　自営業

朝　なし
昼　コーヒーチェーン店のパン、カフェオレ
夜　仕事先とイタリア料理屋。牡蠣のフリッター、ピザ・パスタ
　　　ドライフルーツやオリーブの盛りあわせほか。ワイン

朝　なし
昼　冷凍しといたホワイトシチュー、ジャガイモとキャベツのスープ
　　　トースト、はちみつ
夜　食べそこね。抹茶味のクッキー

朝 牛乳
昼 コーンブレーク
夜 ライスにマヨネーズ

4/10
朝　バナナ1本
昼　なし
夜　もやしとニラの炒め物、菓子パン
間食　菓子パン、クリームドーナツ、豆腐とホタテミミの煮物

4/11
朝　バナナ1本
昼　なし
夜　カップ焼きそば、ニラタマ
間食　菓子パン
http://blog.goo.ne.jp/day_report

26歳　会社員
朝　シュガーシリアル、牛乳
昼　鶏南蛮弁当
夜　さつま芋みそ汁、ごはん、野菜サラダ、ウインナーエッグ

32 オス リーシング

朝 オートミール
昼 さけるチーズ4本、ヨーグルト
夜 チキンソテー、野菜サラダ、ガーリックフランス、ワイン一本
間食 おからクッキー

ワイン空けてしまった

トレーダー

朝　コーヒー、ゆで卵
昼　カルビ丼、味噌汁
夜　サラダ、唐揚げ、冷奴、ピーナツ、焼酎ロック

35　IT派遣社員　男　60.5kg

朝　ミックスジュース
昼　スシロー回転寿司（\945）
夜　レバニラ炒め(\216）、CookDo四川麻婆豆腐、ご飯

今日は贅沢しすぎた

44歳男性無職

朝　なし
昼　バナナ、マックナゲットハンバーガー
夜　玉子かけごはん、ワカメ味噌汁、茹でたアスパラ、たくあん

32　オス　リーシング

朝　さけるチーズ4本、ヨーグルト
昼　オートミール
夜　さけるチーズ4本、ポテトサラダ
間食　おからクッキー、クランキーチョコ

43男独身　会社員

朝　野菜ドーナツ
昼　カツカレーチーズのせ
夜　ブロッコリー少々マヨネーズかけ、ドライパイナップルひと切れ

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　玉ねぎとワカメのお味噌汁
昼　ご飯　厚揚げと野菜のケチャップ炒め　レタス胡瓜パプリカ蟹カマのサラダ　小松菜のお味噌汁
夜　焼酎ロック・レモン輪切り　もやしとにんにく芽、豚こまの炒め物

18オス
朝 なし
昼 カップラーメン
夜 鶏ももから揚げ、ごはん、ココア

アルバイト○○歳
バラバラになったホルマリン漬け死体の監視
交通事故即死のがほとんど（浮いてきたら沈める作業）

・コーヒー
なし
日給は非常に良いのだが、仕事が仕事なだけにクチに出来ない
精神鬱

朝　ミニあんぱん
昼　焼きソバ
夜　ほうれん草チャンプルーのあんかけ、レンチンから揚げ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

技術開発職 男

朝 御飯、味噌汁（インスタント）、生卵、漬物
昼 手製弁当（卵焼き、焼きジャケ、ほうれん草のおひたし、揚げ物、他）
夕 無し

デスクワークで運動量が少ないせいか夕食無しのほうが体調がいい

20歳 女 大学生

木曜
朝 ピザパン、ヨーグルト、オレンジ、牛乳
昼 サラダ、アロエドリンク
夜 天丼
間食 チーズケーキ

朝　わかめの味噌汁、牛肉4切れ焼き、ごはん
昼　牛丼、卵
夜　牛肉7切れ焼き、貝われ大根、もずく、赤ワイン1本

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　オートミール、ポテトサラダ
夜　鶏肉蒸し焼き、メカブ、さけるチーズ4本
間食　アーモンドチョコ

35　IT派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　味噌カツ煮定食(\690)
夜　鮭おにぎり、ふりかけ、ご飯

35　女
朝　コーヒー
昼　麻婆豆腐　ナムル　キャベツスープ　ご飯　コーヒー
夜　炒め物（菜の花　豆腐　人参　鳥ひき肉）玄米　ブロッコリー酢炒め　煮干　発泡酒2　白ワイン

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　唐揚きのこカレー
夜　日式炒麺、ビール、ワイン

アルバイト○○歳
ホルマリン漬け死体の監視
中年男性の バラバラ死体、崩れた顔に残ってる目がこっち見てるようで
怖かったお

牛乳、パン

精神鬱

44歳男性無職

朝　なし
昼　バナナ、コーヒー、野菜ジュース
夜　スーパーのカツ丼、ミニナポリタン

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　汁なし坦々チャーシュー増量、追い飯
夜　サラダ、ピーナツ、冷奴、チーズ、焼酎ロック

>>171
体気いつけてな
大学生
朝　味噌汁、コーンスープ、バナナ2本
昼　食パン4分の1、コーンスープ
夜　なし

19 女 フリーター
朝昼デニーズの朝食

夜デニーズでパスタ

35 女
朝　無し
昼　ＢＢＱ（豚鳥牛　野菜　焼きそば）漬物　ビールたくさん　烏龍茶　コーヒー
夜　昼の残り　発泡酒1　ジャスミン茶

35　男　IT派遣社員

朝　ミックスジュース
昼　しょうが焼き、ご飯、牛乳
夜　ピーマン丼

28♂リーマン

朝：なし
昼：明太子パスタ、ジン
晩：冷凍の餃子、ジン

気がついたら昼からずっと座椅子の上だわ・・・
明日は花見にでも繰り出そう

28 女

朝 ラスク２枚
昼 ロッテリア
夜 ご飯、納豆、サラダ、デコポン

男21
　朝：にんにくの芽と卵の味噌汁
　昼：ピーマンとにんにくの芽の豚丼、味噌汁
　夜：ほうれん草のオムレツ、ほうれん草のおひたし、ご飯、味噌汁

43男独身　会社員

朝　ご飯に葱花、かつお節、醤油、ゆかり、マヨネーズをかけたの、コーヒー
昼　葱油拌麺 、ビール、ワイン
夜　オイルサーディン、ペンネバジルソース、乾燥パイナップル4切れ、ワイン

朝　なし
昼　牛乳
夜　ラーメン二郎で小野菜マシ

明日から頑張る

朝 カップラーメン、野菜ジュース
昼 鳥三食弁当
夜 バナナ３本

42歳　自営業

朝　なし
昼　納豆、とろろ芋、生たまご、のり、ごはん、しいたけと三つ葉の吸い物
夜　スティック野菜、叩いた梅干しとゴマ油のディップで。

朝　なし
昼　冷凍しといたカレーにごはん、福神漬け、セロリのスープ
夜　中華バイキング。久しぶりのライチが嬉しくてたくさん食べた

朝　なし
昼　ジェノベーゼペーストを絡めたスパゲティ。野菜スープ、温めた牛乳。
夜　居酒屋で会合。きのこのクリーム煮、豚の串、焼き魚、
　　　きす揚げたもの、海老焼きなど。ビール、黒霧島

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ステーキ、モヤシとインゲン炒め、ご飯、味噌汁
夜　チキンフィレオ2個
間食　ミックスピーナッツ、バナナクレープ

20歳 女 大学生

朝 ご飯、しじみスープ
昼 インスタントラーメン
夜 ハンバーグ、エビピラフ
間食 チータラ、ルマンド、オレオ
夜食 チーズスティック(アイス)

明らかに食べすぎ…通りで痩せないわけだ

少々ぽっちゃりしてるほうがカワイイっつーの

豚でもやり方次第ということを木嶋被告が証明してくれましたから安心してください

44歳男性無職

朝　なし
昼　調理パン、コーヒー
夜　白飯、麻婆豆腐、たくあん、鶏唐揚げ

朝　なし
昼　なし
間食　たい焼き1個(貰いました^^)
夕食　カップ焼きそば、いわしの味噌煮(缶詰)
夜食　思案中・・・
http://blog.goo.ne.jp/day_report

今日は買物する時間も無く、冷蔵庫が空っぽです・・・
乾麺しかない状況。素麺、蕎麦、パスタ。

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　肉もやし炒め、白飯
夜　居酒屋　くらげ、オニオンスライス、キムチ、たこ唐揚げ、ミニラーメン、ハイボール、ビール２

朝 手巻き寿司一本
昼 マックグリドル ソーセージマフィン
夜 サンマ塩焼 冷やしトマト 野菜炒め 白米
26才 女 OL

35　男　IT派遣社員

朝　ミックスジュース
昼　プレーンベーグル、ウインナー挟んだパン、アンパン、牛乳（計\603）
夜　カツカレー（\419）、甘さ控えめヨーグルト

43男独身　会社員

朝　焼きそら豆半斤、トマト一個、牛乳、コーヒー
昼　ペンネバジルソース、ほうれん草炒め、オイスターの燻製オイル漬け、チーズ、リンゴ、ビール、ワイン
夜　葱と豆腐の味噌汁、ご飯

35　女
朝　菓子（クッキー　チョコ　煎餅　パン）
昼　豚肉野菜炒め　大根おろし　キャベツ漬物　ポテトサラダ　玉葱と麩の味噌汁　ご飯
間　コーヒー
夜　ブロッコリー　ヤングコーン　納豆　

38 男

朝　カツカレー
昼　うなぎカレー
夜　納豆カレー

夜食　カレーうどん

44歳男性無職

朝　なし
昼　焼きそば
夜　オムライス、ウインナー、水菜のおひたし

20歳 女 大学生

朝 ブルーベリーパイ、焼きそばパン、ミックスサンド、牛乳
昼 なし
夜 烏賊下足、スープ
間食 チョコミントアイス

32　オス　リーシング

朝　寝てた
昼　ヨーグルト、メカブ
夜　オートミール
間食　アイス最中、アーモンドチョコ

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　しめじとほうれん草のあんかけスパ
間食　菓子パン
http://blog.goo.ne.jp/day_report

２４　おとこ
朝　チーズトースト
昼　ラーメン
夜　牛丼、トン汁
夜食　やめられない止まらないかっぱえびせん。
　　　コンビにの安ワイン

35　男　IT派遣社員

朝　ミックスジュース
昼　うどん、ミニ鶏丼セット(\850）
夜　牛丼、マーボー春雨、ヨーグルト

朝　なし
昼　ソーセージカレードーナツ　チョコチップメロンパン　烏龍茶
夜　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(ねぎ)　ジャスミン茶

しんどい

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ヨーグルト、プルーン
夜　ミックスピーナッツ、チーズ
間食　バタークッキー

44歳男性無職

朝　吉野屋牛丼並、牛皿並
昼　なし
夜　筍弁当、大根おろし塩辛和え

43男独身　会社員

朝　香蕉2本、牛乳、コーヒー
昼　鶏ラーメン、日式炒飯
夜　そら豆と鶏毛菜とニンジンとオイスターの燻製オイル漬炒め、トマトジュース

１８歳　浪人生

朝　ご飯　明太子
昼　ハンバーガー　海苔弁当　インスタントラーメン
晩　カツ丼　ホッケ

なんだこのスレと思ったけど、書き込んでみると結構イイね

あ、一人暮し板だったんですね

すいませんでした

24歳 会社員
朝　なし
昼　焼きそば
晩　八宝菜とご飯

20歳 女 大学生

朝 チリエッグパン、シナモンパイ、牛乳
昼 サラダ、Lチキ
夜 ご飯、肉じゃが
間食 ルマンド、チョコミントアイス、コーヒー

ローソンでLチキ頼んだら、
店員｢Lチキ一つ入りま-す!｣
他店員｢ありがとうございま-す!｣
みたいな掛け声されたんだけど
あれ恥ずかしいからやめてほしい

30歳 受付

朝 飲むヨーグルト ビオ オレンジジュース 紅茶 バナナ クッキー

昼 4つ切り食パン1枚使用のホットサンドイッチ(具 目玉焼きソーセージオクラ)

夜 豚肉と茄子の味噌炒め(キノコ玉ねぎ人参オクラ入り) 玉ねぎの味噌汁 納豆 もずく

朝昼(弁当)は基本毎日これ
弁当のサンドイッチは、具を全部まとめて塩胡椒で炒めて最後に卵落としただけのもの
味付けはマヨネーズとディジョンマスタード

白米もカウントするのか
1合を2日(2膳)で食べ終えてる

朝　グレープフルーツ
昼　牛丼、味噌汁
夜　煮豚、煮卵、ひじき豆、サラダ、ハイボール、焼酎ロック

49歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：お茶漬け、目玉焼き、ほうれん草炒め
昼：自作おにぎり２個（梅おかか、ピーマン味噌）
夜：焼酎２杯、ほっけ開き、残り物野菜炒め、ご飯、ネギ味噌汁

44歳男性無職

夜中　ソーセージ
　朝　なし
　昼　マックハンバーガーセット
　夜　野菜炒め、大根おろし塩辛和え、さばの水煮缶詰

35　IT派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　鯖みりん焼き定食(\680)
夜　鮭おにぎりｘ２、ヨーグルト

21歳♀フリーター

朝 ハチミツシナモントースト、コーヒー
昼 オムライス、野菜スープ
夜 野菜ジュース、アーモンド、豆乳

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ヨーグルト、メカブ
夜　ポテトサラダ
間食　ポテチ、バニラアイス、饅頭

43男独身　会社員

朝　香蕉2本、牛乳、コーヒー
昼　家鴨麺
夜　サラダ、焼き鳥、もつ鍋、日本酒、ビール

朝　なし
昼　バランスパワー
夜　豆腐と野菜のあんかけ
間食　ドーナツ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

歯科助手　23　女性

朝　シュガーシリアル、牛乳、バナナ

昼　お弁当　ミニハンバーグ、ブロッコリー、ミニトマト
　　　　　　白身フライ、玉子焼、おにぎり、お茶

夜　焼うどん、おにぎり、コーンスープ

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　ガーリックトースト、ポテトサラダ、アイスコーヒー
夜　豚足、煮豚、煮卵、パック飯、もずく、焼酎ロック、ワイン
間食　ところてん、うまい棒

女
朝　カフェオレ
昼　無し
夜　ほうれん草入りミートスパデティ　納豆　発泡酒3

３５　派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　唐揚げ定食
夕　カルビ丼、味噌汁
夜　ヨーグルト

44歳男性無職

朝　なし
昼　醤油ラーメン
夜　ソーセージ野菜炒め、大根おろし納豆、わかめサラダ

43男独身　会社員

朝　リンゴ、牛乳、コーヒー
昼　プルコギ、ブテチゲ、チヂミ、ご飯
夜　無し

28♂リーマン

◎火曜日
朝：なし
昼：焼きそば＋焼肉弁当
晩：いも焼酎

◎今日
朝：なし
昼：コンビニ（ココイチのカップラーメン、おにぎり×2、サラダ）
晩：明太子パスタ、いも焼酎

女

朝昼 ハムチーズトースト×２ 生野菜サラダ 目玉焼き

夜 生ビール×２ オイルサーディン＋オニオンスライス

今から鮭茶漬け食べる

20歳 女 大学生

火曜
朝 ご飯、味噌汁
昼 ピタサンド
夜 そうめん
間食 ルマンド、ユキピリ花

今日
朝 ご飯、スープDEパスタ
昼 学食(ご飯、味噌汁、サラダ、ピザ風チキン)
夜 インスタントラーメン
間食 りんご

食べ合わせが悪い

>>229
蛋白質、野菜、鉄分不足なんじゃないかな？

みんな自炊なの？
感心するなぁ

朝　バナナ１本
昼　バランスパワー１ヶ
夜　ほうれん草としめじのソテー、アジのフライ3個(惣菜)、甘エビの唐揚げ(惣菜)
http://blog.goo.ne.jp/day_report

27歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯　わかめのお味噌汁
昼　つけ麺
夜　カレー味のトマト野菜リゾット

梅酒ロック

42歳　自営業

朝　なし
昼　カレーをつくって実家へ届ける。味見程度
夜　母がつくり置いていったものを食べて帰る
　　切干大根、焼鮭、高菜炒め、ごはん、みそ汁、ぬか漬けなど

朝　なし
昼　カップラーメンしょうゆ味
夜　取引先とデニーズ。鶏肉のソテー、ごはん

朝　なし
昼　仕事の会食で選ぶ余地なくビーフシチュー、サラダ、パン、紅茶コーヒー
夜　カップ焼そばに茹でキャベツを加えたもの

トレーダー

朝　なし
昼　ざるそば、山菜てんぷら、そば饅頭
夜　湯豆腐、煮卵、もずく、肉もやし炒め、パック飯、焼酎、ロック

朝フルーツグラノーラ
昼焼きそば
夜カレー

32　オス　リーシング

昨日
朝　コーヒー
昼　唐揚げ4個、チーズササミカツ、フライドチキン、マテ茶
夜　生ビール、コークハイ、ポテトフライ、唐揚げ、板わさ、枝豆、チキンフィレオ2個

今日　
朝　コーヒー
昼　チョコパイ、コーヒー
夜　アーモンド入りチーズ
間食　バタークッキー、プルーン

脂もの食べ過ぎた

女　
朝　とうもろこし茶
昼　ツナピザ　キャベツと海老のパスタ　発泡酒2
夜　トマト雑炊（キャベツ　にんじん　玉ねぎ　トマト缶）発泡酒2

35　派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　鳥照焼定食
夜　ハンバーガーベーコン+15枚、メロンソーダ

21♀フリーター

朝 小倉トースト、ソイラテ
昼 アーモンド、豆乳
夜 ハンバーグ、サラダ、野菜スープ、ご飯

43男独身　会社員

朝　無し
昼　カツカレーチーズのせ
夜　鶏毛菜炒め（少量）

44歳男性無職

朝　なし
昼　バナナ、CoCo壱ロースカツカレー
夜　焼きうどん、びんちょうまぐろ刺身

トレーダー

朝　トースト、コーヒー
昼　海鮮丼、味噌汁
夜　チーズ、煮卵、豆かん、ワイン、焼酎ロック

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ヨーグルト
夜　ミックスナッツ、ホットケーキ
間食　ホワイトロリータ、バニラアイス

20歳 女 大学生

木曜
朝 ご飯、味噌汁
昼 そうめん、ご飯、さんま(缶詰)
夜 カレーライス
間食 チーズスティック(アイス)

今日
朝 なし
昼 牛丼、味噌汁
夜 カレーライス
間食 ケーキ、ルマンド

ガトーキングダムのケーキ美味し&見た目綺麗でビックリした

35　女
朝　コーヒー　パン
昼　ハンバーグ　ビーフンサラダ　青菜の煮びたし　ワカメ味噌汁
夜　イカ肝パスタキャベツ入り　サニーレタス　納豆卵かけ玄米　発泡酒2　

朝 ご飯、切り干し大根、納豆
昼 カップパスタ、クリームパン
夜 塩さば、切り干し大根、レトルトカボチャスープ、野菜炒め

20 医療事務

朝 なし
昼 混ぜ込みご飯、スープ
夜 バナナキャラメルベーグル、トマト、きな粉豆乳

朝　豆腐ドーナツ
昼　焼きソバ
夜　カレースパ、かぼちゃの煮つけ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

44歳男性無職

朝　なし
昼　調理パン、鶏唐揚げ
夜　梅しそ焼きうどん、大根葉のおひたし

35　派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　喜多方ラーメン、小ライス(\800)
夜　博多豚バラチャーシュー麺（\880）
間食　もちもちリングドーナツ、酢いか、なめらかプリン

あーカロリーと脂気をつけてたのに
おもいっきりやっちまった。

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯
昼　ご飯　キャベツのピリ辛味噌汁　酢鶏　水菜胡瓜レタスのサラダ
夜　焼酎ロック・レモン輪切り　梅酒ロック・お湯割り　新玉ねぎサラダ　高菜茶漬け

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　唐揚定食
夜　チーズ、乾燥万年青、西藏ビール、新疆�K？、余市

2日連続ラーメンはやったことあるけど、
昼、晩の連荘ラーメンはさすがに無いわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
超メタボ乙　胃が野菜恋しがってるってｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

１８歳大学生男

朝　ごはん　味噌汁　納豆
昼　カレー
夜　ごはん　味噌汁　野菜炒め

トレーダー

朝　バナナオレ
昼　チキンカツ定食
夜　わさび漬け、チーズ、サッポロポテト、ワイン

>>249
懸賞はどのくらいの率で当たるんですか？

ハガキ？ネット？

35　派遣社員　男

朝　ミックスジュース
昼　しょうが焼き定食(\580)
夜　ご飯、唐揚げ、マーボー春雨、なめらかプリン

昼魚にするつもりが横のしょうが焼きボタン押してしまった・・・。

44歳男性無職

夜中　セブンのカレー
　朝　なし
　昼　CoCo壱のロースカツカレー
　夜　レタスとキャベツサラダ

でや
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqZ-jBgw.jpg

20 学生 男

28♂リーマン

朝：すき家（ハンバーグカレーサラダセット）
昼：ビール
晩：いも焼酎、具なしカレースープパスタ

41歳　♀

朝　なし
昼　鮭ごはん　目玉焼　がんもどき　豚汁
夜　中華クラゲ　こんにゃく煮付　キャベツ千切　プチトマト

43男独身　会社員

朝　山東煎餅
昼　パスタ、茄子のフライ、乾燥万年青、そら豆炒め、チーズ、西藏ビール、新疆�Kビール
夜　鯖と茄子とキャベツのカレー、チーズ、紹興酒

27歳　女　教員

朝　卵かけ胡麻ご飯　胡瓜の浅漬け
昼　揚げ鶏肉の野菜甘酢餡かけ　ご飯　ひじき煮物
夜　レモンサワー　野菜炒めのせ(ニラもやし人参豚)味噌ラーメン

ウイスキーロック

22才女 販売

朝 ごはん 肉野菜炒め 納豆 ラスク
昼 コーヒー 飴
夜 なし

32　オス　リーシング

朝　唐揚げ4ヶ
昼　わさびタツタサンド、ポテトM、ナゲット5ヶ、アイスティー
夜　寿司14貫、ミルクレープ、アイスコーヒー
間食　アイス最中

食べ過ぎ

20歳 女 大学生

朝 ご飯、スープDEパスタ、ミルクプリン
昼 カレーライス、ツナ缶
夜 レーズンパン、チリソースパン、牛乳
間食 ルマンド

朝食みたいな夕食…

朝　ほうれん草のオムレツ、かぼちゃの煮つけ
昼　バランスパワー
夜　掛けそば
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>257
ネットで手当たり次第に応募してます。確率は低いですよｗ
ただ先着順のサンプルとかも結構ありますからね。

＞20歳 女 大学生

コイツ絶対便秘だろ
もう一週間は出てなさそう、宿便乙ｗ

35　派遣社員　男

朝　おにぎり（鮭）、ミックスジュース
昼　インスタント長崎ちゃんぽん
夜　おにぎり３個（鮭、ツナ、ツナ）、しじみ味噌汁、なめらかプリン、ヨーグルト

俺、友達と外食に行ったらいつも「少食だな…」って言われるけど
ここの人達くらいのメニューじゃ確実に腹減ってきつくなる…
メニューが質素なだけで量はけっこうあったりするのか？

32　オス　リーシング

朝　爆睡
昼　玄米ブラン、ヨーグルト
夜　ミックスナッツ
間食　玄米ブラン

昨日食べ過ぎて未だお腹張ってるorz

44歳男性無職

朝　なし
昼　法要の仕出料理…刺身とか茶碗蒸しとか
夜　黒飯、たくあん、餃子、千切りキャベツ

43男独身　会社員

朝　卵とトマト炒め、ご飯、コーヒー
昼　ペンネバジルソース、、チーズ、西藏ビール、新疆�Kビール、ワイン
夜　リンゴ、わかめの味噌汁、紹興酒

41歳　♀
朝　トースト　牛乳
昼　ミックスフライ定食（外食）
夜　ミニトマト　千切キャベツ　缶チューハイレモン

20歳 女 大学生

朝 メロンパン、サンドイッチ、牛乳
昼 サラダ
夜 ミートソーススパゲティー
間食 プリン

>>270
ご心配ありがとう（笑）
でも大丈夫だよ

24歳独身　会社員

朝　ジャムパン
昼　豚骨ラーメン
夜　焼肉

>>272
エネルギー効率はそれぞれ違うさ

29 リーマン
朝 フルグラ
昼 ミネストローネスープ、パン
夜 納豆、かけうどん、野菜炒め

18学生

朝フルーツグラノーラ
昼きのこツナパスタ サラダ みそ汁
夜玄米ブラン オニオンスープ ナゲット
お酒二杯

>>280
通報した

35　女
朝　小豆パン　コーヒー
昼　玄米　キャベツ鳥ムネとうふ炒め　煮干の粉末　
間　コーヒー　せんべい　うまい棒　味噌汁など
夜　炒め物（キャベツ　ねぎ　えのき　鳥ムネ　豆腐）サニーレタス　玄米　煮干粉末　発泡酒2　

トレーダー

朝　桜餅×２、コーヒー
昼　えびマヨ、鶏唐揚げ、ビーフン、キリンフリー
夜　餃子8個、ビール

>>272
減量中だから、夜は酒とつまみのみで極力炭水化物は取らないようにしてる

朝　ツナコロッケ
昼　なし
夜　牛丼、アスパラ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

大学生 男 18
朝カルボナーラ
昼炒飯
夜焼きそば サラダ

49歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：おかゆ、梅漬け
昼：野菜炒め定食
夜：焼酎２杯、牛タン焼き、ご飯、ネギ味噌汁

>>285
ここはROMってるだけで住民ではありませんが…ブログ拝見してます。
いつも更新楽しみにしてます。

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　ホットケーキ
夜　玄米ブラン、豆腐
間食　ミックスナッツ、バニラアイス

書くスレ間違えた

28♂リーマン

◎土曜日
朝：すき家（ハンバーグカレー、サラダセット）
昼：黒スーパードライ、芋焼酎
晩：カレースープパスタ（具なし）、芋焼酎

◎日曜日
朝：なし
昼：トンコツラーメン、餃子セット、替え玉＋1
晩：佐藤のごはん、冷食のとんかつ

◎今日
朝：なし
昼：コンビニ（カップラ、シーチキンおにぎり、納豆巻き、サラダ）
晩：芋焼酎、オルニ珍味

土日の外食失敗した・・・
後2日、電子マネーで凌げるか・・・

35　女
朝　チキンピザ　発泡酒2
昼　玄米　煮干粉末　びんちょうまぐろ　えびイカトマト煮＋パスタ少し
夜　玄米　炒め物（豆腐　きゃべつ　ねぎ　えのき）土産の一口菓子　発泡酒2

今日の晩ご飯
♂38
http://uproda11.2ch-library.com/346030HS7/11346030.jpg

44歳男性無職

朝　セブンの金のカレー
昼　なし
夜　油淋鶏弁当、鶏なんこつ揚げ

20歳 女 大学生

朝 サンドイッチ、ツナマヨパン、紅茶
昼 おにぎり
夜 ハヤシライス

今日は間食しなかった!!

43男独身　会社員

朝　バナナ一本、牛乳一杯
昼　ピザ一枚、チキンソテー
夜　ほうれん草と干しナスと葱炒めごまドレッシングかけ、キャロットジュース

35 派遣社員 男
朝 ミックスジュース
昼 油淋鶏定食、納豆
夜 たこ焼き(\400)、いか焼き(\160)、魚肉ソーセージ

29 リーマン

朝 ミネストローネスープ、パン
昼 あなご天丼
夜 釜玉うどん、温野菜、みかん

42歳　自営業

朝　なし
昼　賞味期限が切れそうな蕎麦でおろしそば。
夜　切干大根、明太子、じゃこ、ごはん、大根のみそ汁

朝　なし
昼　ハンバーグ、つけあわせのスパゲティ、コーンサラダ
夜　食べそこね。深夜に空腹でハム

朝　なし
昼　切干大根、納豆、ごはん、あさりのみそ汁、漬け物
夜　ハーブ料理？の店。ブルスケッタ、テリーヌ入りサラダ、
　　　野菜と魚介のフリッター、鶏肉のソテーほか＆お酒

リーマン　30歳

朝　おにぎり、お茶
昼　カレーうどん、ライス
夜　焼鳥（半額シール）　ビール、冷奴、コールスロー

派遣コンパニオン 26♀

朝 コンフレークチョコ味 コーヒー
昼 ご飯 お好み焼き 味噌汁
夜 マグロ巻き寿司 玉子豆腐

朝　揚げだし豆腐(アスパラ入り)
昼　タマゴ掛けスパゲティ(ﾊﾟｽﾀ200g)
夜　ツナマヨスパゲティサラダ(ﾊﾟｽﾀ300g)
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>288
ありがとうございます(^^)

トレーダー

朝　ゆで卵、コーヒー
昼　肉野菜炒め、もずく
夜　肉野菜炒め、もずく、チーズ、甘栗、トマト、焼酎ロック、ワイン

自営38♂
今朝の朝食
http://iup.2ch-library.com/i/i0617567-1335222822.jpg

今日の夕食
http://iup.2ch-library.com/i/i0617778-1335262050.jpg
アサリの酒蒸し、鶏のササミ、ごほうの炊き込みご飯、サラダ。南雲良則先生のレシピを参考に。
ボリュームたっぷりだけどトータル600カロリーくらい

28♂リーマン

朝：佐藤のごはん、冷食のとんかつ
昼：コンビニ（幕の内、サラダ、おにぎり1）
晩：ジン、オルニ珍味、うまい棒

>>304
でかすぎて専ブラで見れない・・・
出来ればVGAくらいにサイズダウン希望

38自営
朝食
http://uproda.2ch-library.com/517530zYa/lib517530.jpg
昼食兼夕食
http://uproda.2ch-library.com/5175326Lh/lib517532.jpg

41歳　♀
月曜
朝　なし
昼　エビ天＆きつねうどん（ソフト麺）
夜　大根とこんにゃくの煮物　千切キャベツ　ミニトマト　ハンバーグ（冷食）　缶チューハイ

火曜
朝　ペッパーライス（冷食）野菜ジュース
昼　レトルトカレー＆レトルトご飯　オニオンスープ
夜　びん長マグロ刺身　チーズハンバーグ（冷食）　大根とこんにゃくの煮物　千切キャベツ　ミニトマト　缶チューハイ

44歳男性無職

朝　なし
昼　はなまるとろろうどん、げそ天
夜　ミニいなり、肉野菜炒め、豆苗と味噌にんにくの和え物

29 リーマン

朝 フルグラ
昼 中華風弁当
夜 野菜スープ、パン、焼酎ウーロン茶割2杯、あたりめ

43男独身　会社員

朝　バナナ一本、牛乳一杯
昼　焼肉、チャプチェ、チヂミ、ブテチゲ、ご飯
夜　ほうれん草と干しナスとキャベツ炒めにわかめ載せごまドレッシングかけ、アボカド

20歳 女 大学生

朝 ご飯、スープDEパスタ
昼 ミートソーススパゲティー、サラダ、紅茶
夜 ハヤシライス

間食なし2日目!

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、玄米ブラン
昼　ベーコンレタスバーガー2個、からあげ4個、バニラシェイク
夜　ホットケーキ、湯豆腐
間食　ミックスピーナッツ、バニラアイス

35 派遣社員 男
朝 ホテルブッフェ
昼 お好み焼き定食
夜 モダン焼き定食

大阪名物とは言え粉物食い過ぎた

朝　目玉焼き、アスパラ
昼　バランスパワー
夜　ジャガイモ、ほうれん草のソテー
http://blog.goo.ne.jp/day_report

会社員　女28歳

朝　おにぎり、お茶
昼　焼きうどん、スープ、野菜サラダ
夜　唐揚げ、冷奴、コールスロー 、みそ汁、おにぎり１

食事メニュー画像がかなり増えてきましたね。
なんか時代についていけない感じで寂しい私。
これで最後にします、さようなら。

49歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：納豆ご飯、豆腐味噌汁
昼：酢豚定食
夜：焼酎２杯、ホタテと大根の煮付け、たまねぎサラダ、ご飯、豆腐わかめ味噌汁

トレーダー
朝　なし
昼　ペペロンチーノ
夜　焼肉、サラダ、冷麺

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　唐揚げ5ヶ、ホットケーキ
夜　ミックスナッツ、フルーツサラダ
間食　バニラアイス、練乳アイス、オランジーナ

オランジーナの適度な苦みがたまらん

学生 女
朝レーズントースト
昼お弁当
夜クリームシチュー ごはん 豆サラダ 梅干
間食一本満足 チョコレート こんにゃく畑

20歳 女 大学生

朝 ご飯、味噌汁
昼 学食(ご飯、チキンの香味ソースがけ、スープ、ゼリー)
夜 ご飯、サブウェイのオイルサーディンのサンド

ゼリーは間食に入る…かな?

30　受付

朝　オレンジジュース　飲むヨーグルト　ビオ　バナナ　紅茶　ビスケット
昼　ハンバーグステーキ　車エビのﾌﾗｲ　クリームコロッケ　刺身　コールスロー　ナスの煮びたし　出し巻き　マッシュポテト　温野菜　オニオンスープ　紅茶　桜のシフォンケーキ
夜　カレー（2日目）

ゴチになりました

35　女
朝　無し
昼　無し
夜　しめ鯖とスライスオニオン　キャベツ菜の花チキンのコンソメパスタ　煮干し　発泡酒4

41歳　♀
朝　前夜のビントロの残りを漬けにしたもの　納豆　ご飯　お茶
昼　あんかけやきそば　野菜ジュース
夜　がんもどきとカレイの煮付　チーズハンバーグ（冷食）　千切キャベツ　ミニトマト　ハイボール

44歳男性無職

朝　コーヒー
昼　五目おにぎり
夜　野菜うどんミートソースがけ

35 派遣社員 男 63kg
朝 ホテル朝食ブッフェ
昼 焼きそば定食(\650)
夜 皿うどん(\800)、手羽先(\300)

会社の金で食う飯は格別に美味い

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯･胡麻　納豆　新玉葱とわかめのお味噌汁　たまり漬け
昼　なし
夜　レモンサワー　ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　餃子　中華そば

42歳　自営業

朝　なし
昼　１口ひれカツ、新たまねぎのサラダ、とうふのみそ汁、ごはん
夜　もずく酢、冷奴、たくあん、みそピー、日本酒あつかん

朝　なし
昼　肉だんごの甘酢あん、ほうれん草のみそ汁、ごはん、漬け物
夜　カリフラワーのホットサラダ、スモークサーモン

29 リーマン

朝 フルグラ
昼 カレイの揚げ物 クリーム仕立て、ご飯、味噌汁、ビーフンサラダ
夜 海鮮サラダ、マグロの刺身、海鮮太巻き、バニラアイス、ビール中瓶2本、麦焼酎ハーフボトル、梅酒（景虎）ロック1杯、ダイキリ1杯

43男独身　会社員

朝　バナナ一本、牛乳一杯
昼　牛肉ときのこのオイスターソース炒め、ご飯
夜　おからコロッケ、アボカドサラダ、ざる豆腐、さつま揚げ、ササミはさみ揚げ、天ぷらそば、ビール、焼酎

トレーダー

朝昼（ウェルネス施設の朝食セット）豆腐鍋、湯葉ひじき、焼き魚、卵焼き、味噌汁
野菜サラダ、玄米飯、ヨーグルト、オレンジジュース
夜　牛ソテー、野菜サラダ

35　派遣社員　男
朝　ホテル朝食ブッフェ
昼　セブン抹茶と小倉のホイップケーキ(\138)、ランチパック深煎りピーナッツ(\137)
夜　セブントンカツ（\298）セブン唐揚げx5（\180）、ご飯

41歳　♀
朝　ラーメン（乾麺利用）
昼　なし
夜　大根とこんにゃくの煮物　茹鶏と中華クラゲの和え物　千切キャベツ　ミニトマト　缶チューハイ

19歳大学生女

朝 なし
昼ミルクパン
夜オムライスと水
間食チョコ

43男独身　会社員

朝　コーヒー
昼　回鍋肉飯
夜　無し

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　唐揚げ5個、トクホコーラ
夜　ミックスナッツ
間食　バタークッキー

朝　梅干し1粒　黒砂糖1さじ　水
昼　ウイダー1個　お茶
晩　おからクッキー8枚 青汁

24歳女 営業
朝 チョコクッキー ジャスミンティー
昼 カレーパン クリームパン シナモンロール
夜 蕎麦

料理する日としない日の落差がやばい

朝：チーズと菓子パン
昼：弁当
夜：ちょこぱい

44歳男性無職

朝　コーヒー
昼　豚ハラミ焼き、白飯、たくあん
夜　レタスときゅうりと三つ葉のサラダ

派遣コンパニオン 26 女

朝 シリアルチョコ くるみパン２枚 ヨーグルト コーヒー２杯
昼 ハンバーグ定食

夜 混ぜご飯 vitaminドリンク

20歳 女 大学生

木曜
朝 ご飯
昼 サブウェイの塩こうじベジバーグのサンド
夜 お好み焼き

朝　ザルそば、いわしの味付(缶詰)、青汁
昼　タマゴ丼
夜　なし

間食　菓子パン、スコーン
http://blog.goo.ne.jp/day_report

今日の晩飯
http://iup.2ch-library.com/i/i0619908-1335518961.jpg

>>343
３８♂

画像縮小
http://iup.2ch-library.com/i/i0619916-1335519600.jpg

18学生
朝オレンジ 野菜ジュース
昼レーズントースト クリームシチュー
夜お弁当
完食柿の種チョコ

41歳　♀
朝　親子丼　ワカメスープ
昼　バタートースト　牛乳
夜　中華クラゲ　蒸し鶏　千切キャベツ　缶チューハイ

朝　なし
昼　コロッケバーガー　抹茶と小倉のスティックパイ　烏龍茶
夜　ご飯　オクラ納豆　生卵　味付け海苔　キムチ　味噌汁(油揚げ)

今週しんどかったやっと休める

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、玄米ブラン
昼　かき玉入り豆腐スープ
夜　唐揚げ4ヶ、ホットケーキ5枚
間食　ミックスナッツ、バニラアイス

27歳　女　教員

朝　ハムチーズ卵マフィン　コーヒー
昼　胡麻塩ご飯　おろしだれハンバーグ　柴漬け　ポテトサラダ
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　新玉葱とキャベツの豚バラ炒め　胡瓜浅漬け

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　唐揚きのこカレー
夜　玉ねぎとトマトのオリーブオイル蒸し焼き、チーズ、乾燥万年青、新疆黒ビール、チベットビール

44歳男性無職

朝　コーヒー
昼　中華風野菜スープ、食パン、ハンバーグ
夜　白飯、肉野菜炒め、壬生菜のおひたし、わかめ味噌汁

35　女
朝　コーヒー
昼　さやエンドウとワンタンと卵のスープ
間　竹の子のかき揚げ　
夜　牛肉　サニーレタス　黒糖パン　イカえび　パスタ少し　発泡酒3

20歳 女 大学生

朝 ご飯
昼 ご飯
夜 ツナサンドイッチ
間食 じゃがりこ、アイス2つ

とうとう間食なし生活への我慢の限界が来てしまった…食べすぎた反省してる
胃が苦しい

コッコナッツコッコナッツココナーツゥ

30歳　男
朝　カロリーメイト
昼　野菜炒め　ご飯　卵焼き
夜　サラダ　野菜炒め　ご飯
食後　アイス

今、かすみたいなホットケーキ食った

35　派遣社員　男
朝　野菜ジュース、ヨーグルト、魚肉ソーセージ
昼　苺ベーグル(\130)、ミルクフランス(\140)、野菜エッグキーマカレー(\130)
夜　酢豚定食(\780）

最近怠惰な食生活したので連休中は節制しないと・・・。

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　エビチリ、スープ、ご飯
夜　甘栗、トマト、筍煮物、餃子、ワイン1本

29 リーマン

朝 ホテルの朝食（ごはん、味噌汁、鮭、卵焼き、海苔、揚げ豆腐、酢レンコン）
昼 名古屋コーチン親子丼、味噌汁、サラダ
夜 パン、野菜スープ

26　女　社会人
朝　どら焼き　もなか
昼　冷やし月見うどん　かぼちゃの天ぷら　おいなり１つ　
夜　蒸し野菜　かぼちゃスープ
間　スタバのフラペチーノ

20歳 女 大学生

朝 メロンパン、ご飯
昼 チリエッグパン、ラムレーズンのアイス
夜 お寿司
間食 グミ、チョコ

実家に帰省した
これから1週間くらいは健康的な食生活が出来るよ!

35　派遣社員　男

朝　野菜ジュース、ゆで卵
昼　ビーカレー大盛り(440）、手羽唐揚げ(\260)
夜　ツナとなめ茸の炊き込みご飯、もりそば、ヨーグルト

41歳　♀
朝　ラーメン（乾麺利用）
昼　エビ天のせごはん　野菜ジュース
夜　中華クラゲ　蒸し鶏ともやしの和え物　カレイの煮付　ミニトマト　缶チューハイ

35　女
朝　抹茶ブレッド　ニラ玉
昼　トロトロ丼（いかオクラ　カニかま　とろろ　豚肉）じゃがいも味噌汁　酢の物（トマト　ワカメ　新玉葱）竹の子かき揚げ　奈良漬け
夜　さば缶サンド　サニーレタス　ブロッコリー　トマト　発泡酒2　

44歳男性無職

朝　なし
昼　食パン
夜　ミートソーススパのベーコン鶏唐揚げブロッコリーのせ

朝　かすみたいな板チョコ一かけ
昼　食べれないというより食べない
夜　唐揚げ　チャーハン　「自炊」

29 リーマン

朝 フルグラ、みかん
昼 釜玉うどん、温野菜、甘夏
夜 トースト、野菜スープ、ハムステーキ

23　リーマン

朝　ポトフ、白飯、サラダ
昼　ポトフ、シリアル、豆腐
夜　ポトフ、白飯

38 IT土方

朝 惣菜パン２個 野菜ジュース 牛乳
昼 惣菜パン２個 わかめと豆腐の味噌汁
夜 餃子12個、焼き鳥（レバー）5本、枝豆、（第3の）ビール8缶、日本酒２合

>>370
夜スゲーな

朝　なし
昼　バランスパワー
夜　ツナサンド、ほうれん草チャンプルーのあんかけ
http://blog.goo.ne.jp/day_report
昨日懸賞当たりました(^^)

27歳　女　健康食品メーカー勤務

朝　サプリメント、ヨーグルト、バナナ
昼　サバ味噌、ごはん、ひじき、ブロッコリー、ミニトマト、玉子焼
　　オニオンスープ
夜　豚肉生姜焼、キャベツ千切、シラス＆きゅうりもみ、おにぎり（梅）
　　赤だし

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、玄米ブラン
昼　フライドチキン2本、ポテトフライ
夜　牛肉鉄板焼き、串焼き（豚バラ、もも肉など）10本、　
　　お好み焼き、サラダ、ポテトフライ、軟骨揚げ、モツ煮込み、生ビール2杯
間食　バニラアイス、ミックスナッツ

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　牛ロースソテー、トマト、筍煮物、パック飯
夜　牛ロースソテー、トマト、筍煮物、せんべい、甘栗、ワイン、ハイボール缶

43男独身　会社員

朝　玉子焼き、ご飯、コーヒー
昼　スイカ一切れ
夜　居酒屋メニュー（いわしの丸干と味噌汁が塩辛い、唐揚、鮭とば、玉ねぎサラダ等）、ビール、日本酒、ワイン

38トレーダー

今日の朝食兼昼食
http://uproda.2ch-library.com/519749P41/lib519749.jpg

朝　オレンジジュース　飲むヨーグルト　ビオ　バナナ　スナックﾊﾟﾝ（チョコ）　苺　ジンジャーミルクティ
昼　カレー（5日目ラスト）のせチーズトースト　オレンジジュース
夜　大根と人参とキノコと豚肉の甘辛煮ホウレンソウ乗せ　もずく　納豆　玄米混ぜご飯
食後（予定）　ピノ1個とビスケット　シナモンミルクティ

玄米初めて調理してみたが旨かった･･･お代わりしてしまった

20歳 女 大学生

朝 フルーツグラノーラ、牛乳
昼 焼きそば、おにぎり
夜 オムライス
間食 チョコスナック

実家にいたら何もしてなくてもご飯が出てくる…有り難いけど太りそう

３８
今日の晩ご飯
http://iup.2ch-library.com/i/i0621644-1335696461.jpg
玉葱と桜海老と青海苔のかき揚げ
カレイの煮付け
豚汁(生姜多めに)
ヒジキの炊き込みご飯

35　女
朝　パン　かぶと夏みかんのサラダ
昼　肉じゃが　ひじき煮物　キャベツ浅漬け　キノコの味噌汁　ご飯　コーヒー
夜　チキンサンド　サニーレタス　トマト　きゅうり　いかの塩辛　発泡酒2
　　　うまい棒２本（牛タン塩味　めんたい味）一口チョコ

22 男 工場勤務

朝 バナナ トースト3枚
昼 明太子スパ アイス
夕 煎餅 クラッカー ご飯3杯 フライドチキン たこ焼き6個 マカロニサラダ フランクフルト じゃがりこL チョコレート ドーナツ

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、玄米ブラン
昼　ハムクロワッサン、ポテトサラダ
夜　天ぷらそば
間食　ポテチ、キットカット、練乳アイス

41歳　♀
朝　牛丼　お茶
昼　チーズトースト　牛乳
夜　中華クラゲとキュウリの和え物　こんにゃくの煮物　千切りキャベツ　ミニトマト　白ワイン

29 リーマン

朝　フルグラ、牛乳
昼　広島風お好み焼き（肉玉）
夜　トースト、ハムステーキ、ゆで卵、野菜スープ、烏龍茶

35　IT派遣社員　男

朝　野菜ジュース、ゆで卵
昼　しょうが焼き定食(\480)
夜　スシロー寿司（８皿）

44歳男性無職

朝　なし
昼　ざるそば
夜　スーパーのカツ丼とグリルチキン(惣菜)

27歳　女　教員

朝　新玉葱とわかめのお味噌汁　卵かけご飯
昼　坦々麺　
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　胡瓜のキューちゃん

先生お酒好きなんですね
ストレスたまるんですかね(^^;)

23 講師 女

朝　食パン
昼 なし
夜 柿の種

死んじゃう…

27歳　女　健康食品メーカー勤務

朝　サプリメント、ヨーグルト、リンゴ半分
昼　ごはん、ひじき、ブロッコリー、ミニトマト、タコ唐揚げ
　　もずくスープ、おから
夜　小松菜と厚揚げ煮、シラス＆きゅうりもみ、おにぎり（かつお）
　　なめこのみそ汁、ちくわ磯辺揚げ

>>390
なんでそんな、、、
ダイエット？ 忙しいから？？

健康第一＼(^o^)／

期間従業員 22歳

朝 メロンパン×２、平たいチョコレートパン、ポカリスエット
昼 ウィンダーインゼリー、三角チョコパイ、アクエリアス
夜 長崎ちゃんぽん、餃子、おーいお茶

朝　バナナ1本
昼　バランスパワー
夜　カップ麺、もやし炒め、コンソメスープ、ベビーチーズ4個
夜食　フレンチトースト、アイスクリーム
http://blog.goo.ne.jp/day_report

43男独身　会社員

朝　バナナ、コーヒー
昼　焼きそば、餃子、ビール
夜　おでん、おにぎり、喜餅、ビール、ワイン

28♂リーマン

◎土曜日
朝：なし
昼：とんこつラーメン、揚げ替え玉1
晩：なし

◎日曜日
朝：インスタントカレー（1．5合）
昼：芋焼酎、オルニ珍味
晩：芋焼酎、ラーメン屋、ミニチャーハン、ジーマ

明日出勤だよ・・・　ヨドバシ行ったら今日も飲むか

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　野菜炒め定食
夜　寿司５皿、茶碗蒸し、唐揚げ、ビール

食事だけを絞ったダイエットは体臭きつくなるらしいからやめたほうがいいよ。

適度な食事と運動してなんぼ。

49歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：雑穀ご飯、キャベツおひたし
昼：ソーセージパン、オニオンスープ
夜：焼酎２杯、馬刺し、セロリ１本、とろろ飯、ほうれん草おひたし

26女　昨日
朝：寝坊につき抜き
昼：ご飯、キャベツと鶏肉のユズコショウ炒め、卵焼き、トマト
間食：雪苺娘
夜：塩ダレ肉じゃが、キャベツの浅漬け、オニオングラタンスープもどき
雪苺娘うめえ

38TRADER
昼食　パスタ
http://uproda11.2ch-library.com/346809d2W/11346809.jpg

http://blogs.yahoo.co.jp/depp5517

サケのムニエルが半額だったから買ってきたんだけど
ムニエルと何が合うかな?

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、玄米ブラン
昼　コーヒー
夜　フライドチキン3本、ポテトフライ大量

ポテト食べ過ぎた

44歳男性無職

朝　コーヒー、パン、玉子焼き、厚切りベーコン
昼　ザクとうふ
夜　白飯、豚肩と野菜と豆腐と厚揚げの水炊き、赤麦ビール

35 女
朝　巣ごもり　パン
昼　鮭ときのこのクリームパスタ　豆腐サラダ　コーヒー
夜　びん長まぐろのとろろかけ　卵とじ（さやエンドウ　新玉ねぎ　豚挽肉　卵）　玄米　きゅうり味噌　発泡酒
　　ところてん　菓子２ヶ

35　派遣社員　男

朝　ソーセージ、目玉焼き、シュガートースト
昼　松幕の内弁当(\1000)
夜　カレーライス、串かつ

GWより３連休を１ヶ月毎週やってほしい。

30代底辺職、男

朝 おにぎりとカップ味噌汁

昼 鳥の餌弁当とカップ麺＋貰った菓子パン

夜 ラーメン＋立ち飲み屋で２時間程、酒や揚げ物等

20歳 女 大学生

朝 くるみパン、ピザトースト、紅茶
昼 なし
夜 カップヌードルのご飯、味噌汁、煮物、ブロッコリー
間食 アイス(ソフトクリーム、31のアイス、Doleのアイス)

今日はアイス充だった

22 男 工場

朝 調理パン ドーナツ二個
昼 弁当
夕 納豆ご飯 キノコとネギの炒めたやつ サラダ
晩酌 発泡酒 チートス ウイスキー チョコ20個 クラッカー 煎餅
シメ 醤油ラーメン

41歳　♀
朝　牛丼　お茶
昼　オムライス＆クリームペンネ　（Coop冷食）　お茶
夜　牛肉とキュウリの炒めもの　梅シソ焼きそば　缶チューハイ

30 男　会社員

朝　冷凍炒飯　ソーセージ
昼　カレーうどん　ポテトサラダ　鮭のおにぎり
夜　納豆ごはん　えのきの味噌汁　キャベツつつみカツ　ゆで卵

>>388
キューちゃんおいしいよね

>>408
いいなあ立ち飲み屋

29 リーマン

朝 フルグラ、牛乳
昼 かけうどん、納豆、和風サラダ
夜 カレーライス、ウーロン茶

>>402
個性的な晩ご飯だね。

27歳　女　健康食品メーカー勤務

朝　サプリメント、ヨーグルト、バナナ
昼　ごはん、いかなご釘煮、トマトサラダ、コロッケ
　　ワカメスープ、鶏＆大根煮
夜　小松菜と厚揚げ煮、油揚げと玉ねぎみそ汁、うすい豆ご飯
　　ピーマンと魚肉ソーセージ炒め

20♂　カフェ店員
朝　ウイダー
昼　なし
夜　なし

朝　ツナサンド
昼　しめじとほうれん草の炒飯
夜　キーマカレー、野菜炒め
夜食　ドーナツ
おやつ　アイス2個
http://blog.goo.ne.jp/day_report

食べ過ぎてお腹が苦しい・・・

42歳　自営業

朝　なし
昼　ごはん、生たまご、納豆、かぼちゃの煮つけ、吸いもの
夜　ウインナーが入ったパン、お酒

朝　なし
昼　ほうじ茶ゼリーのきなこがけ、牛乳
夜　見切り品のヒレかつ、カレーの残りすこし、あさりとキャベツ煮
　　　ニンジンサラダ、ごはん、てっぽう漬け

>>402
一人暮らしじゃないじゃん

トレーダー

朝　トマト、グレープフルーツ、わかめ味噌汁、納豆、パック飯
昼　牛丼、サラダ
夜　トマト、チーズ、笹かま、せんべい、卵入りわかめの味噌汁、ハイボール缶、焼酎ロック

49歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：ご飯、ごま塩、ゆで卵１
昼：とろろ蕎麦
夜：焼酎２杯、糠にしん焼き、トマトとセロリサラダ、御飯、油揚げ味噌汁
　　怒濤の９連休中

43男独身　会社員

朝　豆？、飯団、油条
昼　郭媽媽で焼肉飯
夜　抄手、苦瓜、四季豆、ビール、ワイン

35　IT派遣社員　男

朝　カレーライス、野菜ジュース
昼　野菜ジュース
夜　豚バラ焼肉、豆腐、魚肉ソーセージ、ヨーグルト

野菜はジュースで、魚はソーセージから取ってます

41歳　♀
朝　鮭となめたけの炊き込みご飯（自作冷凍）　豚汁
昼　キャベツの巣ごもりチーズトースト　牛乳
間　野菜ジュース
夜　野菜炒め　牛タン焼　もずく　ミニトマト　こんにゃくの煮物　サーモンマリネ　スパークリングワイン

43男独身　会社員

朝　無し
昼　潮州料理やで各種点心、鵞鳥肉冷製、ビール
夜　わかめ入り小ラーメン、ビール、ポルトワイン

44歳男性無職

朝　なし
昼　おろしうどん
夜　白飯、冷豚しゃぶ、壬生菜と水菜のおひたし

27歳　女　教員

朝　ご飯　納豆　わかめと葱のお味噌汁
昼　トマトベーコンサンドイッチ　コーヒー
夜　焼酎ハイボール　日本酒冷　焼酎ロック･レモン輪切り　味卵×２　坦々麺

意外とみんな朝ちゃんと食べてるんだね(^^)

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　ヨーグルト
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　ミックスナッツ、宇治金時

23歳 男
朝 無し
昼 カルボナーラ
夜 無し

お腹空いた...

>>432
むう
そりゃないぽ
若者はしっかり食べてほしいぽ

忙しいのかい？

29 リーマン

朝 カレーライス
昼 鮭フライ定食
夜 シーフードカレーライス

トレーダー

朝　トマト、わかめの味噌汁、納豆、パック飯
昼　担担麺、サラダ、スープ、ザーサイ
夜　生ハム、チーズアーモンド、笹かま、焼酎ロック、ワイン

塩谷なんとかとか曽根山なんとかとか全員知らなかった。
無名が無名を叩いて売名。全くくだらん茶番である。

それなら河本親子の生ぽ不正受給叩けよ、糞朝鮮マスゴミどもｗｗｗｗ

20歳 女 大学生

火曜
朝 ピザトースト
昼 チキンラーメン
夜 醤油ラーメン
間食 アイス(パピコ、チョコミントアイス)

よくよく考えたら、今帰省中だから一人暮らしじゃなかった

32　オス　リーシング

朝　コーヒー
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　魚肉ソーセージ
間食　ミックスナッツ、練乳アイス

35　派遣社員　男
朝　ヨーグルト、スクランブルエッグ、バナナ、野菜ジュース、魚肉ソーセージ
昼　鳥竜田甘酢醤油掛け定食(\300)
夜　豚トロ味噌漬け、ごはん、豆腐、牛乳

41歳　♀
朝　たまご・ツナサンド　照焼バーガー　（両方セーブオン）　牛乳
昼　牛タン焼　千切キャベツ　鯖缶水煮ののこり　ごはん　豚汁（フリーズドライ利用）　野菜ジュース
夜　セブンのエビグラタン（冷凍）　牛タン焼　千切キャベツ　もずく　こんにゃく煮付　サーモンマリネ　白ワイン　

43男独身　会社員

朝　蓮霧
昼　松茸拌麺
夜　乾燥万年青とわかめのゴマ・煮干粉・五印醋あえ、蓮霧、愛文芒果

27歳　女　教員

朝　明太子ご飯　わかめのお味噌汁
昼　醤油ラーメン　チップスター
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　焼酎ハイボール　たまり漬け　キャベツと豚バラの重ね蒸し･ポン酢　

44歳男性無職

朝　なし
昼　なし
夜　バジルスパ、豆苗と厚揚げとキュウリの和え物、ポタージュスープ

35歳　男性　私立大学教職員

朝　なし
昼　マルタイ棒ラーメン2人前
夜　納豆茶漬け、豆腐

ゴールデンウィーク中は食生活が不規則です・・

>>437
＞20歳 女 大学生
＞よくよく考えたら、今帰省中だから一人暮らしじゃなかった

いいよ、いいよ。気にしなくて。
帰省は一時的なものなんだし。
帰省中でも遠慮せずにﾄﾞｼﾄﾞｼ書いてくだされ。

トレーダー

朝　トマト、わかめの味噌汁、パック飯
昼　青椒肉絲、パック飯
夜　青椒肉絲、トマト、チーズ、えびせんべい、ビーフジャーキー、焼酎ロック

38
今日の朝食
http://iup.2ch-library.com/i/i0624509-1336005065.jpeg

３８
今日のランチ
http://uproda11.2ch-library.com/347138JxQ/11347138.jpg
パスタ（ボンゴレ）
ロールキャベツ
サラダ

42歳　自営業

朝　なし
昼　ほうじ茶ゼリー・きなこがけ
夜　一口ヒレかつ、あさりとキャベツ煮、にんじんマリネ

朝　なし
昼　いちご、パイナップル
夜　ステーキ、切干大根、八宝菜、ぬか漬け、黒豆その他。ワイン

>>445
黙れよカス
どこの自治厨だよお前

30歳　男　会社員

朝　菓子パン
昼　牛丼　卵
夜　納豆ごはん　わかめの味噌汁　ウインナー　大根サラダ　

>>450
生意気なことを抜かしやがるわ。
でかい口を叩くなよ！

35　女
朝　煮物（竹の子　こんにゃく　ごぼう　豚肉）　うどと白えび天ぷら
昼　刺身（金目鯛　はまち　アオリイカ）　アジのなめろう　さんが焼き　マコカレイの煮付け　ビール
夜　キムチ　アボカドのワサビ醤油　発泡酒

35　IT派遣社員　男

朝　バナナ、ヨーグルト、スクランブルエッグ、野菜ジュース
昼　豚トロ焼肉、ご飯、豆腐
間食　イカフライ菓子チリパウダー掛け、クリームパン的なもの
夜　ツナなめ茸ご飯、かけそば、味噌田楽
間食　プロテイン

41歳　♀
朝　醤油ラーメン（乾麺利用　もやし　わかめ　卵　白髪ネギ）　コーラ
昼　野菜ジュース
夜　サラダ（千切キャベツ　ミニトマト　アボカド）　缶入おでん　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　牛肉石鍋拌飯
夜　乾燥万年青とわかめの煮干粉・五印醋あえ、蓮霧、愛文芒果

>>450
お前みたいなのは、社会のゴミだから自殺するか事故にでもあって
即死すればいいと・・・

>>457
ヲヲヲヲヲ

>>457
人から注意を受けて素直に反省せず己を正当化して開き直るつもりか！
こいつのような精神的に弛んでる人間が多いから殺人事件など非条理な犯罪が絶えないのである。
まともに反論できないから全く関係ないことに話を転嫁させ捨て台詞を吐く有り様。
精神病的な要素が濃厚。
こんな所にも、こいつのずる賢い性格の一端を垣間見ることが出来る。

>>457
即死とかほざく時点でお前も同じなんだけどな
理解できるか？「良い人」さんよ
まるで自分を見きれない朝鮮人そのもの

朝　なし
昼　カレーライス
夜　牛丼
おやつ　青汁クッキー
http://blog.goo.ne.jp/day_report

トレーダー

朝　わかめ味噌汁、トマト、白飯
昼　ターキーブレストサンド、ポテト、コーヒー
夜　ウナギ白焼き、トマト、チーズ、ビーフジャーキー、ワイン

44歳男性無職
きのう
　朝　なし
　昼　ローソンの和風ツナマヨおにぎりとからあげクンレッド、コーヒー、
間食 観光地のかぼちゃソフト、かぼちゃコロッケ
　夜　ローソンの日本ハムファイターズ稲葉応援ありがとうゴールデン丼(北海道限定)と野菜サラダ

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、プルーン
昼　魚肉ソーセージ2本
夜　ミックスナッツ
間食　練乳アイス

41歳　♀
朝　親子丼　オニオンスープ
昼　納豆カレーのせ焼きそば　野菜ジュース
昼　牡蠣フライとヒレカツ（総菜）　サラダ　缶チューハイ

29 リーマン

朝 フルグラ、牛乳、甘夏
昼 ごはん、味噌汁、納豆、めかぶ、キムチ
夜 タコと海老・アスパラ・キノコのパスタ、ゆでたまご

35　女
朝　タンドリーフィッシュ　コーヒー　ひじき煮
昼　タンドリーフィッシュ　コーヒー　スカイツリーまんじゅう　
夜　ハムサンド　レタス　セロリ　鮭のトマトパスタ　発泡酒3

ココは
朝　〜
昼　〜
夜　〜
と、淡々と流れないと絶対ダメらしい。

誰かにレスしたりすると、馴れ合いとみなされる。
四六時中、見張ってるヤツが居るからなｗ

朝　なし
昼　なし
夜　焼うどん

44歳男性無職

朝　なし
昼　調理パン
夜　レトルトカレーキムチ鶏唐揚げトッピング、野菜サラダ

トレーダー

朝　トマト、スナップエンドウ塩茹で、白飯、タラコ
昼　焼肉、サラダ、白飯、味噌汁
間食　パピコ、チロルチョコ
夜　海鮮鍋
深夜　チーズ、ワイン、焼酎ロック

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　わかめと油揚げのお味噌汁
昼　牛肩ステーキ　オクラとトマトと胡瓜のサラダ　新玉葱スープ
夜　お茶漬け　納豆

41歳　♀
朝　親子丼　オニオンスープ
昼　ピザトースト
夜　鶏胸肉とタマネギの蒸し物　アボカド　千切キャベツ　白ワイン
間　シュークリーム

44歳男性無職

朝　なし
昼　焼きそば
夜　ポークチャップ、わかめ味噌汁、白飯

ｷｭｳﾈﾝﾊﾞｵﾓｺﾋｵﾎﾟｲﾋｵﾎﾟｷﾁﾞｭｳﾈﾝﾝﾌﾞﾖﾅﾅﾁｵｵｲｲﾎﾞ
ﾌﾞｳｳﾁｭｳﾈﾝﾌｭｳﾎﾞﾎﾟｳｲｱｲﾝﾈｯﾄﾁｭｳﾎﾞｦﾝｶﾌﾞﾗｯﾕｳ
ﾏｲﾎﾝﾎﾞｲﾚｺｵﾏｲﾉﾐﾕｳﾈﾝｻｲｺﾗﾘﾘｲｵﾏﾝｺｯﾁﾎﾞﾚﾁﾝｺﾞﾘ
ﾚｯﾎﾟｻｲﾔﾁｭｳﾈﾝﾋﾏﾗﾔｻﾝﾄﾞﾄｲﾃｰﾓ

35 IT派遣社員 男

5/4
朝 目玉焼きx2、野菜ジュース、ヨーグルト、バナナ
昼 日高屋ギョウザ定食(\600)
夜 無し

5/5
朝 サウナ和朝食セット(\500)
昼 カツ丼(\700)
夜 無し

22歳 IT関連

朝 なし
昼 お好み焼き 味噌汁
夜 焼きうどん ご飯 味噌汁 冷や奴

20歳会社員
朝 煎餅と豆乳
昼 煎餅と牛乳
夜 焼き鮭、きんぴら、タケノコ、シシトウ、白ご飯、なめこ味噌汁

686:774号室の住人さん :2012/05/05(土) 21:17:55.93 ID:1fH7Y1dX
家具つきのアパートなんかないですか？
あっても高いマンションとかになっちゃうんですかね。
家具だの家電だの考えたら、まず先にどんだけお金いるんだと驚愕した。
敷金礼金で家賃３ヶ月分くらいの金が最初にいるまではいいが。
よく考えたら家の中身が…。そこも金かかるかーと。思案中。
どうにかスタートきるにしてもかなりかかるな。
最低限っていってもその最低限がまたやっぱりかかるんだなーと。
洗濯機とか冷蔵庫とか…高いし。まいった。


693:774号室の住人さん :2012/05/05(土) 23:32:40.77 ID:ATXkE/9A
>>686
「金がない！でも贅沢したい！」っていう人見かけたら殴りたくならない？

今のお前のことだよ

てか食欲が止まらないんだが
いくら食べても満腹感が来ない

トレーダー

朝　味噌汁、白飯、トマト、スナップエンドウ
昼夜兼用　鴨ハム、桜えび、ペペロンチーノ、サラダ、ワイン

３８
今日の朝食兼昼食
http://uproda.2ch-library.com/523143CY0/lib523143.jpg

32　オス　リーシング
昨日

朝　ビスケット
昼　緑茶、ビスケット
夜　チャーハン、焼きそば、唐揚げ、鶏肉豆板醤炒め、青椒肉絲、
　　酢豚、野菜サラダ、エビチリ、小龍包、水餃子、焼売、
　　マンゴープリン、チョコブラウニー等々＠中華バイキング
間食　オレンジシャーベット

食生活見てると連休家でゴロゴロしてる奴らばっかだな。一人暮らしと言っても多少は彼氏彼女いるとおもうがこのスレじゃ皆無に近いな。俺も同類だから嬉しい。

余計なお世話一人暮らしで２ｃｈやってるという条件で
フィルタリングした場合と
世間一般のネラーじゃない一人暮らしとはかなり
リア充度は異なるのは当たり前

それに連休旅行行ってる奴はそもそも書き込めない、書き込んでないってだけかもしれないし。

29　リーマン

朝　フルグラ、牛乳、パイナップル
昼　釜玉うどん、キムチ、キャベツサラダ
夜　ごはん、豆腐（大葉のせ）、もやしとニラの炒め、もずく

41歳　♀
朝　昨夜ののこりもの　ご飯　豚汁
昼　トマトチーズエッグトースト　牛乳
夜　レタス・ピーマン・タマネギの中華風蒸物　ポテトサラダ（総菜）　缶チューハイ

42歳　自営業

朝　なし
昼　ポテトチップス、ゼロカロリーペプシ
夜　ペンネアラビアータ、サラダ、クラムチャウダー、バゲット、ワイン

朝　なし
昼　わんたんの皮のなんちゃってピザ、野菜、牛乳
夜　たけのこご飯、子持ちめかぶ、切干大根の酢漬けその他

朝　いちご、わらび餅
昼　セリとごぼうと鶏肉の鍋。大根おろし、焼ジャケ、ごはん、漬け物
夜　なし

35　IT派遣社員　男

5/6
朝　ホテルパンバイキング
昼　宇都宮餃子ｘ２人前、ご飯、スープ
夜　酒おにぎりｘ２、ご飯、ごはんですよ、ふりかけ

宇都宮餃子は初だが結構うまかった。
競争率、回転率が良いと全体的にレベル底上げされるのかな？

ﾏﾝﾋﾞｭｳﾅﾚｱｲﾀﾞﾒｯﾃｱﾏﾘﾆﾓｶﾞﾏﾝﾃﾞｷﾝｶﾗｿｳｲｳｵﾏｴﾅﾚｱｲﾆﾂｲﾃﾊﾂｹﾞﾝｼﾃﾀﾁｭｳﾈﾝ
ﾓﾝｸﾞｱﾙﾝﾀﾞｯﾀﾗﾁｮｸｾﾂｲｲﾆｺｲｯﾃｷﾁｶﾞｲｱｲﾃﾊｳｻﾞｲﾝﾀﾞｯﾃﾊﾞｺｺﾛｲｶｶﾚﾓﾝｸﾞﾚｯｾ
ｻｲﾄﾊﾐﾅﾉﾓﾏｲｱｶﾞｼﾄ

朝　バナナ１本
昼　なし
夜　スパサラサンド
夜２　しめじとマイタケの炊き込みごはん
http://blog.goo.ne.jp/day_report

>>489
美味しくないと激戦区で生き残っていけないでしょうから、やはり競争が大事なんでしょうね。

トレーダー

朝　トマト、グレープフルーツ、白飯、たらこ
昼　鶏照り焼き、白飯
夜　長崎ちゃんぽん、餃子、ビール
夜　チーズ、焼酎ロック

49歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：ご飯、小松菜炒め、豆腐味噌汁
昼：塩ラーメン
夜：焼酎２杯、いか塩辛、キャベツ炒め、ご飯、豆腐油揚げ味噌汁
　　

朝ヨーグルト
昼ざるそば
夜ご飯 豚とチンゲン菜炒め 鯛のあら汁

35　IT派遣社員　男

朝　スクランブルエッグ（卵２個）、ヨーグルト、豆腐、納豆
昼　唐揚げ甘酢醤油掛け定食(\500)
夜　スパゲティナポリタン、宇治抹茶あんみつ、ヨーグルト

35 女
朝　無し
昼　無し
夜　タコとトマトのマリネ　帆立とレタスのパスタ　発泡酒3　じゃこのピザ　残り物玄米と煮干粉末

41歳　♀
朝　ご飯　オムレツ　豚汁（フリーズドライ利用）
昼　外食（タコとブロッコリーのトマトソースパスタ　サラダ　コーヒー　デザート）
夜　鰹刺身　餃子　レタス　白ワイン

朝　なし
昼　和風ツナパン　ふんわりコッペピーチ
夜　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(豆腐)　牛乳　おしどりミルクケーキ

働きたくない

２８おーえる

朝 なし
昼 野菜スープ・玉ねぎ・ピーマン肉炒め・目玉焼き
夜 カレー・白飯・キャベツサラダ・餃子・玉子豆腐・チョコレート１粒

29　リーマン

朝　フルグラ、牛乳
昼　しょうが焼き定食
夜　ごはん、ささみのレンジ蒸し、野菜炒め、豆腐（大葉のせ）

ミスタードーナツ勤務（バイト）女子２０
朝：ごはん、なめこみそ汁、漬物、納豆
昼：パスタ、サラダ、スープ
夜：ミンチカツ、ほうれん草みそ汁、おにぎり、もずく

20歳 女 大学生

朝 ツナサンド
昼 ツナサンド、レーズンパン
夜 チリソースパン
間食 えびせん、チョコスナック

実家から帰ってきた(^^)／また一人暮らし再開

朝　魚肉ソーセージとチーズのサンドウィッチ
昼　ゴーヤチャンプルー、ご飯
夕　カレーライス(ﾚﾄﾙﾄ)、もやし炒め
夜　卵焼きとチーズのサンドウィッチ
http://blog.goo.ne.jp/day_report
今日はゴーヤの日です

44歳男性無職

朝　なし
昼　パン、コーヒー
夜　刺身切れ端いろいろ、絹豆腐

年齢層高いな

このおっさんばかりのスレが日本の停滞を象徴している

朝ヨーグルト
昼鯛のあら汁ご飯トマトサラダウィンナー
夜チャーハン

35　IT派遣社員　男

朝　納豆、豆腐、ヨーグルト、野菜ジュース
昼　ざるそば(\550)
夜　スパゲティナポリタン、イワシ蒲焼缶、野菜スープ
間　ヨーグルト、団子２串、バナナ

41歳　♀
朝　なし
昼　ブリ照焼　炒り卵　豚汁（フリーズドライ）　ご飯
夜　昼ののこりのブリ照焼　サラダ（レタス　ミニトマト）　ウインナー　缶チューハイ

27歳　女　教員

朝　卵かけ納豆ご飯
昼　鶏唐揚　厚焼き卵　ミニトマト　野菜炒め　鮭わかめおにぎり
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　焼酎ストレート･レモン　きゅうりのキュウちゃん　茸野菜大量の焼きそば

43男独身　会社員

朝　無し
昼　牛肉野菜炒めご飯
夜　トマトパスタ、ほうれん草炒め

44歳男性無職

朝　なし
昼　コーヒー
夜　白飯、ポテトサラダ、舞茸の卵とじ、焼鮭、味噌汁

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　ミックスナッツ
間食　宇治金時かき氷

22会社員（休日のため少食）

朝〜昼　なし

夕　スープ

夜　100円チャーハンと豚のしょうが炒め

35　女
朝　無し
昼　エビとブロッコリーのパスタ　サラダバー　アイス
夜　セブンのもつ惣菜とゴボウサラダ　ポテト　ところてん　発泡酒4　ワイン半瓶

朝 フォアグラと野菜のオープンサンド・ミネストローネ・コーヒー

昼 マグロの塩焼き・棒々鶏風サラダ・焼鳥(ねぎま、皮、せせり、ぼんじり、レバー、つくね、なんこつ、ししとう、椎茸、なすび)・ビール×6

夜 カツカレー・ツナサラダ・烏龍茶

朝　なし
昼　なし
夕　カップ焼きそば、もやしとシメジの炒め物、味噌汁
夜　菓子パン

おやつ　ドデカベビースター、カルパス２本
http://blog.goo.ne.jp/day_report

トレーダー

朝　グレープフルーツ
昼　回転すし６皿、豚汁、シュークリーム
夜　焼肉、冷麺、ビール

20歳 女 大学生

火曜
朝 ご飯
昼 おにぎり(五目、鮭)、春巻
夜 ハンバーガー、フライドポテト
間食 いももち、ミルクティー

49歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ごはん、納豆、ミニトマト
昼：日替わり焼き魚定食
夜：焼酎２杯、地鶏鍋、キャベツサラダ、ご飯、ピーマン味噌

27才リーマン
朝 なし
昼 ローソンの親子丼
夜 シャウエッセン、納豆、明太子、ビール三本

今日の飯　３８
チキンのローズマリー風味。
アボカドサラダ。
ごぼうと玉ねぎのスープ。
http://iup.2ch-library.com/i/i0630207-1336563633.jpg

>>522
美味しそう

38　リーマン
朝　インスタントラーメン
昼　フレンチトースト
夜　ブリの刺身　サラダ　ご飯　納豆

35　派遣社員　男

朝　ヨーグルト、野菜ジュース、納豆、豆腐
昼　メンチ・ハムカツ定食(\850)
夜　さんま蒲焼缶、おとなのふりかけ、ごはん　
間　団子２串、よっちゃんいか、バナナ、食パン１枚

41歳　♀
朝　なし
昼　マックのチキンクリスプ　セーブオンのツナ＆たまごサンド　牛乳
夜　おでん（がんもどき　油揚　ちくわ　ブロッコリー）　発泡酒

28♂リーマン

◎月曜日
朝：銀シャリ、ウィンナー
昼：コンビニ（ピリ辛鶏肉弁当、サラダ）
晩：ジンストレート、惣菜の中華ちまき、卵焼き

◎火曜日
朝：なし
昼：ラーメン屋（ラーメン、餃子セット）
晩：ジンストレート、惣菜の中華ちまき、冷やしトマト、辛もやし

◎今日
朝：なし（銀歯がとれた為）
昼：コンビニ（冷やし担々麺）
晩：ジンストレート、冷やしトマト、惣菜（ヒレカツ、明太子山海？）

パッケージに書いてあるんだけど・・・明太子山海ってなんだ？

20歳 女 大学生

朝 カントリーマアム
昼 おにぎり(鮭、ツナマヨ)
夜 カントリーマアム、スープDELI、サラダ

カントリーマアムおいしい

29　リーマン

朝　フルグラ、牛乳
昼　とんかつ定食
夜　ごはん、ささみの照り焼き、とうふ、小松菜と油揚げのみそ汁

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト、玄米ブラン
昼　チキンクリスプ2個
夜　チキンフライ、ロールパン、サラダ
間食　最中アイス、ミックスナッツ

43男独身　会社員

朝　クロワッサン、コーヒー
昼　チキンカツ定食
夜　香菜と豆腐の餃子、土豆？、魚香茄子、ビール、ワイン

トレーダー

朝　グレープフルーツ、トマト、ゆで卵
昼　牛しめじ炒め、たらこ、白飯
夜　牛しめじ炒め、トマト、焼酎ロック
夜　チーズ、ゆで卵、ハイボール缶

49歳１人暮らし独身男
　　
　 水曜日
朝：焼きおにぎり２個、たまごスープ
昼：焼きおにぎり２個、コンソメスープ
夜：焼酎２杯、卵黄身味噌漬け１、えびチリ、お粥

３８
朝　パン、サラダ
昼兼夜　肉じゃが
http://iup.2ch-library.com/i/i0630838-1336640070.jpg

>>534
美味しそう＾o＾
･･･ごはん大盛ですか？w

>>535
ありがと！
男の適当料理だけどね、美味いお
ご飯は1.5合大盛りだお(・∀・)

これで１．５合？少なく見える

35 女
朝　無し
昼　鳥レバー甘辛煮　豆腐サラダ　セロリ漬　みそ汁　コーヒー
夜　ミートスパ　発泡酒　緑茶

44歳男性無職

朝　なし
昼　菓子パン、コーヒー
夜　おろしうどん、豚肉と小松菜ミートソース煮

41歳　♀
朝　目玉焼　ウインナー2本　ご飯　ワカメスープ
昼　かきあげうどん（ワカメ入り）
夜　餃子（自作冷凍）　サラダ（レタス　ミニトマト）　缶チューハイ

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　納豆　わかめと葱のお味噌汁
昼　鮭おにぎり　鶏から揚げ　野菜炒め　トマト
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　豚ロース塩胡椒焼き　蒸し南瓜･ブロッコリー　トマト

35　IT派遣社員　男

朝　ヨーグルト、納豆、豆腐、野菜スープ
昼　唐揚げ＆サバ塩定食（550)
夜　海苔もちx2、野菜スープ、野菜ジュース、イワシ缶
間　ヨーグルト、団子２串、どくだみ茶

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　カレーライス
夜　冷や奴
間食　ミックスナッツ、練乳アイス

29　リーマン

朝　フルグラ、牛乳
昼　中華丼、みそ汁
夜　ごはん、ササミのソテー、小松菜と玉ねぎのみそ汁

20歳 女 大学生

朝 レーズンパン、グラタンパン
昼 レーズンパン、ハムチーズパン、チリソースパン、サラダ夜 なし
間食 カントリーマアム

お昼に食べ過ぎたから夜は我慢(^_^;)

だからブッパイアア〜〜〜って言ってるだろ（激怒）
知ったかすんのいい加減にしろ

トレーダー

朝　グレープフルーツ、牛えんどう炒め、たらこ、白飯、トマト
昼　ヒレカツサンド、コーヒー
夜　トマト、チーズ、もずく、アーモンド小魚、えびせんべい、発泡酒缶、焼酎ロック

29男

朝 トースト
昼 スパゲティミートソース、コンソメスープ
夜 インスタントラーメン

49歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：お粥、キャベツおひたし
昼：日替わり幕の内
夜：無濾過焼酎２杯、牛タン、わさび漬け、冷や奴、ご飯、大根味噌汁

いまさらかも知れないけど
食べた時間も添えることにしないか？
みんなが良ければテンプレに添えて欲しいんだが

35　IT派遣社員　男

朝　ヨーグルト、フランクソーセージｘ３、目玉焼き、納豆
昼　野菜サラダ、ツナマヨおにぎり、めんたいマヨおにぎり
夜　わかめそば、練乳ミルクフランスパン、ヨーグルト、さば照り焼き缶

44歳男性無職

朝　なし
昼　ロッテリアハンバーガー
夜　おろしうどん、ソーセージ野菜炒め、鮪刺身

41歳　♀

朝　フィッシュサンド　牛乳
昼　なし
間食　ミニラーメン
夜　ささみカツ　サラダ（レタス　ミニトマト）　スパークリングワイン

35 女
朝　サンドイッチ（ハムチーズ　キャベツ卵）
昼　さんま　ささみのゴマ和え　煮びたし　みそ汁　ごはん
間　チョコマカロン　コーヒー
夜　カツオ刺身　スライスオニオン　アジの開き　玄米　のり茶漬け　発泡酒2

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　さけるチーズ2本
夜　チキンクリスプ2個、ナゲット5個
間食　練乳アイス、ミックスナッツ

20歳 女 大学生

朝 カントリーマアム、野菜ジュース
昼 おにぎり(照り焼きチキン、鮭わかめ)
夜 ツナパスタ

野菜が足りない…

35歳　オス　会社員

朝　 プロテイン牛乳の中にフルーツグラノーラMix　
昼　　弁当（ふりかけご飯のみ）
間食　アイス（しろくま）
夜　　野菜たっぷりのやきそば　冷や奴　ご飯　わかめスープ　きゅうりと塩昆布の和え物

トレーダー

朝　グレープフルーツ、トマト、せんべい、ゆで卵
昼　チキンカツ定食
夜　つけ麺、あぶり肉トッピング、ビール　

夕飯は早い６時ごろ、10時ぐらいに寝酒

>>550が完全スルーされててワロタＷ

28♂リーマン

金曜日
朝：佐藤のごはん、ウィンナー、卵焼き
昼：コンビニ（大盛りミートソース、サラダ）
晩：ジンストレート、カカオ86%のチョコレート、煮玉子

43男独身　会社員

朝　無し
昼　ほうれん草パスタ
夜　焼き鳥、鯖の塩焼き、ビール、熱燗

食べた時間って・・・


べつに「朝・昼・夜」でじゅ〜ぶんだろｗｗｗ

26歳 女 事務

朝 ヨーグルト、バタートースト、お茶

昼 焼そばパン、ミネストローネ、紅茶

夜 鳥皮ポン酢、冷奴、胡瓜の浅漬け、缶ビール×3、梅茶漬け

間 バニラアイス

29♂

朝 トーストにピーナツバター
昼 カレー
夜 カレー

23　事務　今日は休日

朝　フルーツグラノーラ＋ヨーグルト、バナナ
昼　マック(ビックマック、ポテトＭ、コーラＭ、ナゲット５ピース)
夜　鶏肉の炊き込みご飯、冷やしトマト、ニンジンのごま油和え、かき玉汁

昼が無けりゃ結構健康的だったんだな…

30男 会社員

朝 無し
昼 コーヒー
夕 豚玉野菜炒め、納豆
夜 ピーナッツ、チョコウエハース、ポテチ

１人だと暇で夜食のおやつが増えてしまう(´Д｀)

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　ご飯、唐揚げ、一口ナポリタン、きんぴらごぼう
夜　チーズパン、ツナパン、さけるチーズ2本
間食　練乳アイス、パイナップルアイス、オーザック

43男独身　会社員

朝　無し
昼　無し
夜　たこわさ、大根サラダ、あさりの佃煮、太郎ラーメン、チャーハン小、ビール、コーヒー

35　派遣社員　男

朝　ゆで卵、ヨーグルト、海苔もちｘ２
昼　ダブルハンバーグ定食(\580)
夜　カレーライス、エビフライ、キャベツ、牛乳
間　ポテチ半袋

自宅にいるときはわざわざ買わないが、
実家に帰るとおいてあるポテチには手が出てしまう・・・。
意思が弱すぎる。

44歳男性無職

朝　なし
昼　マックのコーヒーとハンバーガー
夜　知り合いの誕生日祝いで、フライドチキン、ケーキ、フライドポテト、黒ビール、巻き寿司、味噌汁

28♂リーマン

朝：ラーメン屋（家系）
昼：ビール、煮玉子、冷やしトマト
晩：ビール、辛もやし、餃子、ジン

寒い

41歳　♀
朝　なし
昼　ささみカツ　目玉焼　ごはん　ワカメスープ
夜　ささみソテー　ブロッコリーソテー　ちくわ2本　缶チューハイ

朝　チキンカツサンド、ホットミルク
昼　バランスパワー
夜　ほうれん草としめじの焼ビーフン、おにぎり2個
http://blog.goo.ne.jp/day_report

20歳 女 大学生

朝 カントリーマアム
昼 メロンパン
夜 具なしパスタ、サラダ

貧しい…

38♂　FXトレーダー→転職決まってリーマン
今日の晩飯　天津飯とサラダ、スープ
http://iup.2ch-library.com/i/i0634331-1336903225.jpg

>>574
具なしパスタの味付けは何？塩？醤油？
ちなみに何もなくても、バター落とすだけで劇的に味が向上するよ！
さらに中華スープの素とか混ぜるのもいいよ。
スパゲティ安くてうまくて簡単でいいよね。バリエーションきくし飽きないわ。

27歳　女　教員

朝　チーズパン
昼　ご飯　野菜炒め　コロッケ　トマト　出汁巻卵
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　梅酒お湯割り　トマト　豚ロース塩胡椒焼き

>>569
ポテチ半袋で止められるなんて、その方が意志強いわ。偉い。

41歳　♀
朝　なし
昼　セーブオンの卵サンドとツナサンド　牛乳
夜　総菜（たこ焼　青椒肉絲　酢豚）　缶チューハイ

35　派遣社員　男　@

朝　カレーライス、ウインナー
昼　やきとり丼
夜　ツナとなめ茸の炊き込みご飯、野菜スープ、イワシ缶
間　ヨーグルト、さきイカ、たけのこの里半箱

>>578
多少は健康に気を使っているからね。
でも多少しか気を使わないから食べてしまうけど。

44歳男性無職

朝　コーヒー、調理パン
昼　たこ焼き、バウムクーヘン
夜　厚切りベーコンとエリンギ入りミートスパ、シュリンプサラダ

21歳 女 美容師見習い

朝 ピザトースト、お茶

昼 唐揚げ弁当、お茶

夜 サラミ、塩だれキャベツ、チューハイ、梅酒ソーダ、カントリーマアム、牛乳

43男独身　会社員

朝　ご飯、味噌汁、秋刀魚水煮缶
昼　トルコ料理、ビール
夜　ほうれん草おひたし、ビール

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　カレーパン、さけるチーズ2本
夜　ミックスナッツ、エリーゼ
間食　練乳アイス

25歳　女　会社員
朝　メロンパン
昼　とろろそば
夕　とろろそば

35　女
朝　コーヒー
昼　無し
夜　餃子　たこわさ　えびせん　玄米　きゅうり浅漬け　はるさめ炒め　発泡酒

20歳 女 大学生

朝 具なしパスタ、サラダ、野菜ジュース
昼 なし
夜 チーズトースト、レーズンパン
間食 マックのチキンナゲット、シェイク

>>576
具なしパスタは塩入れたお湯で茹でて、めんつゆ:醤油:水を合わせたのを和えてるよ
バター入れたら美味しくなりそうだけど、一箱で300円強するんだよね…高い

>>575
自分は来客のない限りいつも簡素に済ませてしまう食生活…
すごい！と思ってしまいます。
転職だとか…頑張って下さいね。

３８
今日の朝食
http://iup.2ch-library.com/i/i0634960-1336952533.jpg
鯖の竜田揚げ、肉じゃが、サラダ、味噌汁、ご飯

５８
空腹に不味いものなし

結果、ブタ腹です

49歳１人暮らし独身男
　　
　 日曜日
朝：もやし大盛り塩ラーメン
昼：梅茶漬け、塩もみキャベツ
夜：焼酎２杯、味噌漬け鶏肉焼き、千切りキャベツ、ご飯、タマネギ味噌汁

トレーダー

朝　スナック菓子、コーヒー
昼　チャーハン
夜　ダッカルビ、冷麺、ビール

朝　ハンバーガー、サラダ、コーヒー
昼　じゃじゃ麺
夜　つまみ色々、ビール　　

３８
今日の夕飯
http://iup.2ch-library.com/i/i0635133-1336985881.jpg
ポークチャップ、サラダ、卵と玉葱のスープ、ご飯

24歳 男 本日休暇

朝 無し
昼 柿ピー一袋
晩 今から米二合どんぶりてんこ盛りに
塩、醤油、マヨネーズかけて味付け海苔乗せて食って寝る

41歳　♀
朝　エビ天うどん　野菜ジュース
昼　ピザトースト　牛乳
夜　チーズ入イタリアンハンバーグ　レタス　ミニトマト　
　　ピーマンきんぴら　中華クラゲ　ごはん　たまごスープ

>>593
ぬいぐるみかわいい。
私もちゃんと料理しよう‥

35　派遣社員　男

朝　ヨーグルト、鯖水煮缶
昼　焼鮭定食
夜　カレー、ピーマンの肉詰め
間　ヨーグルト、さきイカ、団子２串

35 女
朝　茶
昼　和風パスタ（キャベツ　セロリ　ひき肉　玉ねぎ）　酢漬けいわしとトマト　発泡酒2
夜　コンビニにぎり２個　えびせん　野菜とうふスープ　梅干し　発泡酒2　

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　さけるチーズ、ミックスナッツ
間食　練乳アイス

27歳　女　教員　

朝　睡眠
昼　ご飯　わかめ葱のお味噌汁　コロッケ　キャベツ　トマト　ひじきと大豆の煮物
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　焼酎ストレート　きゅうりのキューちゃん

16連勤終了…焼酎でカンパーイ　

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、ツナサンド、野菜ジュース
昼 グミ
夜 醤油ラーメン、31のアイス

49歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：たまごかけご飯、しじみ味噌汁
昼：自作おにぎり（筋子、梅、味噌）
夜：焼酎２杯、特大ほっけ開き、刻み長芋、ご飯、しじみ味噌汁

35　女
朝　無し
昼　鮭ときのこのクリーム煮　野菜炒め　甘い豆　麩の味噌汁　コーヒー
夜　袋枝豆　野菜炒め　納豆2　発泡酒3

41歳　♀
朝　なし
昼　ラーメン　唐揚
夜　がんもどき　こんにゃくと蕗の煮物　卵焼　トマト　ポテトサラダ
　　中華くらげ　ピーマンきんぴら　ごはん　味噌汁

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　コーヒー
夜　ミックスナッツ、コカコーラゼロ
間食　練乳アイス

28♂リーマン

朝：醤油バターご飯
昼：コンビニ（幕の内、サラダ）
晩：ジンストレート、ウィンナーピーマン炒め、辛もやし

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　唐揚定食
夜　チーズ、茹でブロッコリーのゴマがけ、愛文芒果

44歳男性無職

朝　調理パン、コーヒー
昼　とろろごはん
夜　醤油チャーシューメン

35　派遣社員　男

朝　ヨーグルト、イワシ缶
昼　カツ丼とそばのセット(\900)
夜　ざるそば、すき焼き春雨、豆腐
間　さきいか、団子２串、バナナ

26歳 女 会社員
【朝】
チュロス 野菜ジュース バナナ ヨーグルト【昼】
ご飯 野菜炒め 菜の花の卵炒め 中華スープ 【夜】
ご飯 カップアイス

朝　バナナ1本
昼　なし
夕　スパゲティサラダ、もやし炒め
夜　炒り卵、チキンウィンナー
間食　菓子パン
http://blog.goo.ne.jp/day_report

49歳１人暮らし独身男
　　
　 火曜日
朝：ご飯、目玉焼き、ほうれん草味噌汁
昼：大盛り味噌湯麺
夜：焼酎２杯、本マグロ中トロ、身欠きニシン鍋、トマトサラダ、ご飯

20歳 女 大学生

火曜
朝 トースト、牛乳
昼 すき家の牛あいがけカレー
夜 ほか弁(しらす弁当)
間食 マックのシェイク

今日
朝 チーズトースト、レーズンパン、牛乳
昼 おにぎり(ツナマヨ、焼おにぎり)
夜 ツナサンド
間食 キャラメルコーン、アイス

３８

今日の晩飯
http://iup.2ch-library.com/i/i0636976-1337159798.jpg
しんどかったので弁当
これで280円ｗｗｗｗ

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　レバニラ炒め、ご飯、サラダ、卵スープ
夜　いちご大福、まんじゅう、酒粕まんじゅう
間食　ブラックチョコ

28男

朝 トースト
昼 無し
夜 麻婆豆腐、味噌汁、ご飯

>>610

夜 ご飯 カップアイス
ご飯(白飯)だけを単独で食べてデザートでアイスクリームって事ですか？

まさかアイスクリームをおかずに、って・・・まさかね(汗

すいません、気になってついレスつけちゃいました

朝　ご飯　オクラ納豆　生卵　キムチ　味付け海苔　味噌汁(わかめ)
昼　フィッシュバーガー　いちごスペシャル
夜　ご飯　エビカツ　イカ天　ブタメン　ビッグサンダー　牛乳

>>614
裏山
自炊より安くつくじゃん・・・

28♂リーマン
朝：銀シャリ、ウィンナーとピーマンソテー
昼：オムライス屋の唐揚げ弁当大盛り（\390）
晩：ジンストレート、辛もやし、シメジバターホイル焼き

35　女
朝　無し
昼　お好み焼き　マリネ（カブ　ハム　トマト）　ビーフンスープ　
夜　塩辛パスタ（キャベツ人参入り）　発砲酒2　トマト

41歳　♀
朝　なし
昼　ピザトースト　牛乳
夜　サラダ（ポテサラ　レタス　ミニトマト）ふきとこんにゃくの煮物
　　マックのチキンナゲット　発泡酒　缶チューハイ

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　アジフライ定食
夜　餃子、茴香豆、万年青、ビール、土紹興酒

35　派遣社員　男　＠

朝　さんま塩焼き缶、ヨーグルト
昼　ざるそば＆ミニしょうが焼き丼セット(\550)
夜　ごはん、ふりかけ、豚汁
間　さきイカ、バナナ

24歳 会社員 男
朝 無し
昼 パン２個 コーヒー
夜 カレー 焼きそば アイス

馴れあい禁止アルヨ
他が気になってもスルー、アルヨ
自分だけに集中アルヨ

朝　バナナ1本、菓子パン
昼　バランスパワー
夕　ハンバーグカレー、味噌汁
夜　スクランブルエッグ、ウィンナー、ライス
http://blog.goo.ne.jp/day_report

３８
朝　晩、珈琲
昼夜　パスタ
http://iup.2ch-library.com/i/i0637713-1337244458.jpg

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　ホットドッグ、チキンクリスプ、ナゲット5個
夜　チキンクリスプ、ナゲット10個
間食　チョコアイス

35　IT派遣社員　男

朝　豚汁、イワシ缶、ヨーグルト
昼　なし
夜　天丼、味噌汁
間　さきイカ、団子１串、バナナ

41歳　♀
朝　卵サンド　ツナマヨおにぎり　牛乳
昼　大葉の和風パスタ　オランジーナ
夜　ポテトサラダ　ミニトマト　中華クラゲ　がんもどき　コーンマヨネーズパン
　　千切りキャベツ　発泡酒

トレーダー

朝　白飯、味噌汁、干物、きんぴら、サラダ、海苔、オレンジジュース
昼　肉まん２つ
夜　うどん、冷奴、ビール

28♂リーマン

朝：銀シャリ、冷食の唐揚げ
昼：吉野家（カレー、コールスロー）
晩：惣菜（半額のカツ丼、おにぎり）、インスタントのしじみスープ、お茶

44歳男性無職

朝　なし
昼　コーヒー、マックハンバーガー
夜　インスタントラーメン、白飯、たくあん、梅干、餃子

●書き方のテンプレ

(例)
　朝：おにぎり
　昼：おむすび
　夜：握り飯

　これですよね。書き方は。
　ずっと監視してる人が居るとは・・・コワー

結構、長く続いているスレだし、書き方にイチャモンつける奴が常駐してることも事実
過度のイチャモンはうっとおしいけど、過度の馴れ合いもウザいので
今ぐらいの流れが丁度いいのかと思うよ

いつイチャモンなんか入ったんだ？

数年前に食板だったと思うけど 同じような食事をか着込むスレが一人のうるさいおばさん(？)が常駐してて、住民のストレスが爆発してスレが炎上したのを思い出した。

41歳　♀
朝　目玉焼　千切キャベツ　ご飯　ワカメスープ
昼　ツナ＆卵サンド（セブン）　牛乳
夜　チキンカツサンド（セブン）　ポテトサラダ　蕗の煮物　缶チューハイ

２８♀　今日は休み

朝：抜き
昼：たまごサンド　コンソメスープ
夜：ハンバーグ　ジャガイモの味噌汁　ご飯

無性にお酒が飲みたい

35　IT派遣社員　男

朝　さんま蒲焼缶、野菜スープ、ヨーグルト
昼　鶏そぼろ飯と冷やしたぬきそばのセット(\850)
夜　激辛味噌ラーメン(\770)
間　団子１串、さきイカ、バナナ

ここ一ヶ月仕事の都合にかこつけて外食しすぎた。
来週からは節制せねば・・・。

43男独身　会社員
昨日
朝　葱油拌麺
昼　チャーシュー麺
夜　ボテト、ビール
本日
朝　無し
昼　チキンカツ定食
夜　玉ねぎ炒め、チーズ、海苔せんべいわさび味、茴香豆、ビール、ワイン

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　コーヒー
夜　ミックスナッツ
間食　バームクーヘン、練乳アイス

38 ITドカタ 雄

朝 納豆と生卵をかけたご飯 野菜ジュース 牛乳
昼 惣菜パン×3
夜 惣菜パン ジャガイモのコロッケ×2 ビール３缶 チュウハイ３缶

>>640
節制するなら昼夜の外食を抑えないとね
外食するとしないとで半額以下だから

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、牛乳
昼 ぶどうゼリー
夜 飲み会だったから色々(お酒、おさしみ、焼鳥、チャンチャン焼き、パンナコッタ)
間食 ルマンド、アイス

久しぶりにお酒飲んだ カルーアミルクが好き

このスレの食事内容なんてそれぞれのただの記録で参考にならんことだけは確かだな。
参考にしたら確実に早死にすることだけは確かだが。

味と栄養とコストバランス考えた工夫メニューならスポーツ板とか、主婦関連のスレにも似たようなの有るだろ。

49歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：のりたまご飯、冷や奴
昼：日替わり焼き魚定食
夜：焼酎２杯、ナス味噌炒め、だいこん煮付け、ご飯

オレは時々ここを見てるが。
その理由は、
こんな下らん食事してたら、生活習慣病になっちゃうから、
引き締めなくては、との思いから。
そしてその後、栄養面考えて食品の買い物にいく。

　　　　　 上､　　　　　　／⌒ヽ,　,／⌒丶､　　　　　　　,エ
　　　　　　　`,ヾ　　 ／　 　　,;;iiiiiiiiiii;､　　　＼　　　_ノｿ´
　　　　　　　　iｷ ／　　 　,;;´ 　;lllllllllllllii､　　　 ＼　ｉＦ
　　　　　　　　iｷ'　 　 　,;´　 ,;;llllllllllllllllllllii､　　　　ﾅｆ
　　　　　　　　 !ｷ､._　 ,=ゞiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii!!　＿_ｆｻﾍ.
　　　　　　　/ 　`ヾ=;三ミミミミヾ仄彡彡ミﾐヾ=`´　　'i､
　　　　　　 i' 　　,.＿Ξミミミミミヾ巛彡////iii＿　　　 |
　　　　　　 |　　;ｉｆ≡|ヾヾヾミミミミヾヾ､//巛iiﾘ≡ｷi　　|
　　　 　 　 |　　iｆ!　 |l lヾヾｼヾミミミ川|iｉ//三iﾘ　`ｷi　　|
　　　　　　|　　,iｆ ,ｆ=|l l lヾリﾘﾘﾘﾘ川川|爪ミミiﾘ=ｔ､ｷi　　|
　 　 　 　 |　　;iﾅ,ｻ |l l l リﾘ川川川川|爪ミﾐiiﾘ ｷi ｷi　　|
　 　 　 　 | 　 iﾅ ;ｻ |l l ﾘﾘﾘﾘ川川川川l爪ﾐﾐilﾘ ｷi ｷi　　|
　　　　 　 | 　iｻ ;ｻ, |ﾘ ﾘﾘ川川川川川l爪ミﾐiﾘ ,ｷi ｷi　　|
　　　　 　 |　 iｻ ;ｻ, | ﾘ彡彡川川川川|爪ﾐﾐｉﾘ ,ｷi :ｷ、 　|
　　 　 　 　,i厂　ｉｻ, |彡彡彡彡ﾉ|川川|爪ﾐミﾘ　,ｷi　`ヘ､
　　　　　 ,√　　;ｻ,　|彡彡彡彡ﾉ川川|ゞﾐﾐミﾘ　,ｷi　　 `ヾ
　　　　　´　　 　;ｻ,　 |彡彡彡彡川川ﾘゞﾐミﾘ　　,ｷi
　　　　　　　　　;ｻ,　　|彡彡彡彡リﾘﾘミミミｼ　 　,ｷi
　　　　　　　 　,;#,　 　 |彡彡ノリリﾘﾘミミミｼ　　　 ,ｷi
　　　　　　　 ;ﾒ'´　　　　!彡ノリﾘﾘﾘリゞﾐミｼ　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　;ﾒ　　　　　　ヾリリﾘﾘノ巛ゞシ　　　　　　 `ﾍ､
　　　　　　;ﾒ　　　　　　　　｀`十≡=十´　　　　　　　　　`ﾍ､
　　　　　　　　　　　　　　　　 ﾉ　　　 ゞ

このスレに来る目的は人それぞれだろ

ただそれだけ

ケチつけたり馴れ合いがどうとか言ってる馬鹿は死んどけよ

>>650
お前が死ねよ（笑）
まともなもんくってねーのかよ（笑）

26　女　社会人５年目
朝　アイス
昼　そば
夜　じゃがりこ　だんご　ミルクティー

野菜食べてない

41歳　♀
朝　なし
昼　ウインナー　だし巻きたまご　千切りキャベツ　がんもどき
　　ごはん　ワカメスープ
夜　セブンのブリトー　トマトスープ　缶チューハイ

44歳男性無職

朝　メロンパン、オランジーナ
昼　牛丼
夜　焼き鳥、筍弁当、鶏唐揚

31 女
朝：おはぎ お茶
昼：ツナとチーズのトースト×2
間：バナナ アロエヨーグルト
夜：トースト(ピーナッツバター) カフェオレ

カレー作る予定だったのにめんどくさくなってパンばっかり食べてた一日
だめだな(´･ω･｀)

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯
昼　野菜炒め　ハム卵焼き　トマト　ツナおにぎり
夜　赤ワイン　白カビチーズ　トマトスープ

>>655
パンばっか」っつっても高々３枚程度だ
気にすんな
俺は３食ご飯なことが多いぞ

35　派遣社員　男

朝　鯖水煮缶、豚汁
昼　カツ丼(\299)、いなり寿司(\199）
夜　チキン照り焼き丼(\299)、ふろふき大根、いなり寿司
間　ごま団子１串、ヨーグルト、炊飯器焼きいも

休日家にいるとホントだらだら過ごしてしまう。無理にでも目標作って外に出ないと。

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、納豆、目玉焼（半熟）キュウリ漬、わかめみそ汁

昼　ヒレかつ、ごはん、野菜サラダ、赤だし、ひじき煮

夜　焼ししゃも、梅酒（少々）、ほうれん草おひたし、コロッケ
　　トマト

いやあ、ほぼ完ぺきなバランスの食事だわ
キミたちも参考にしたまえ。
栄養士に色々聞いて、1日1日の献立考えてまっす。

20歳 女 大学生

朝 チョコスティックパン
昼 チョコスティックパン、具なしパスタ
夜 パスタ、生姜焼きパン

パスタのコスパよすぎ パン美味しい

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　ご飯、味噌カツ、きんぴらごぼう、キャベツサラダ
夜　玄米ブラン
間食　練乳アイス、堅揚げポテト、ミックスナッツ

43男独身　会社員

朝　ご飯、味噌汁、コーヒー
昼　レトルトのカレー、きゅうりの酢もみ、ビール
夜　スルメ、カルボナーラ、ワイン

２４　男

朝　パン

昼　冷凍チャーハン

夜　セブンイレブンの「炭火焼牛カルビ弁当」　４９８円　　←　ウマい。

22 会社員

朝 餅２個 味噌汁

昼 チカラめし 並280円

夜 焼きうどん(具は野菜だけ)、味噌汁、冷や奴

毎日自炊してたけど今日は資格取得祝いで贅沢してみた…笑

↑おめでとう!!

29歳 毎日残業♀

朝 ピーナッツ
昼 お茶漬け
おやつ カプチーノ
夜 ゴーヤチャンプル、モヤシおひたし
夜食 ところてんの予定

27♂会社員
朝　米、ふりかけ、ウインナー、水菜
昼　インスタントラーメン、キャベツ
晩　ピラフ蒸らし中。

35　IT派遣社員　男

朝　豚汁、ヨーグルト
昼　餃子定食(\700)
夜　ご飯、ピーマンじゃこ和え、ひきわり納豆、野菜スープ
間　さつまいも、草だんご１串、さといもｘ２

ニンジンと大根ヘタの水耕栽培面白すぎる

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、チリグラタンパン、牛乳
昼 具なしパスタ、野菜ジュース
夜 メロンパン
間食 ルマンド、バームロール

食生活がめちゃくちゃだぜぃ☆-(ゝv∂)!!

43男独身　会社員

朝　水餃子（豆腐餡）、コーヒー
昼　キャベツのアンチョビ炒め、きゅうりの酢もみ、茴香豆、スルメ、ビール、日本酒
夜　焼き餃子、チキンカツ、ラーメン、ビール2杯

食生活がめちゃくちゃだぜぃ〜　



　　　　　　　　　　　　　　ワイルドだろぉ〜

>>660
>>668
ケチつけるようで悪いが、量にもよるけどカロリーすごそうだな。

44歳男性無職

朝　なし
昼　インスタントラーメンのアレンジ
夜　カレーライス、野菜サラダ

41歳　♀
朝　昆布おにぎり　素うどん少し　お茶
昼　昆布おにぎり　お茶
夜　スーパーの寿司パック　山菜おひたし　こんにゃく煮物　缶チューハイ

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　玄米ブラン
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　宇治金時かき氷、ポッキー、板チョコ

25歳地方銀行員

朝：寝てたのでなし
昼：ハッピーターン、端麗500
夜：緑のたぬき、冷凍焼きおにぎり2個、端麗500
晩酌：クラッカー、端麗500、ほろよいメロン

ビールをお茶代わりに飲むようになって食生活乱れてきた

28♂　食品メーカー

朝　ハムサンド、レモンティー、レーズン 、ヨーグルト

昼　エビフライ２尾、ごはん、ポテサラ、ひじき煮
　　小松菜＆玉子炒め 、わかめみそ汁

夜　ちりめん＆おかかおにぎり、トマト、冷奴、ミンチカツ
　　烏龍茶、焼きナス、　みそ汁

いやあ、ほぼ完ぺきなバランスの食事だわ
キミたちも参考にしたまえ。
栄養士に色々聞いて、1日1日の献立考えてまっす。

38自営
朝
http://iup.2ch-library.com/i/i0641458-1337556819.jpeg
鶏としめじのつくね、金平牛蒡、南瓜のサラダ、御味噌汁、御飯
ヘルシーでボリュームたっぷりで美味い！お米入れて800kcalくらいかな？

>>677
味噌汁うまそう

３８自営
今日の晩飯
http://iup.2ch-library.com/i/i0641740-1337591047.jpg
ロコモコ

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　玄米ブラン
夜　ミックスナッツ
間食　宇治金時かき氷、蒟蒻畑りんご味

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、牛乳
昼 チョコデニッシュ、メロンパン
夜 具なしパスタ、サラダ
間食 アイス

>>671
たしかに毎日お菓子は食べてるけど、ちゃんと量を決めて食べてるから
めちゃくちゃ高カロリー摂取してる!って訳ではないと思う

>>681
肌荒れてそう・・・

35　IT派遣社員　男　61kg

朝　イワシ蒲焼缶、豚汁、ヨーグルト
昼　プロテイン
夕　わかめそば
夜　ざるそば、キムチ納豆
間　野菜ジュース、ホタテ貝ひも、団子１串、水ようかん

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯
昼　鯖の出汁生姜煮　中華風サラダ　わかめと小松菜のお味噌汁　大根人参と蒟蒻の煮物　ご飯　
夜　梅酒ロック　ジンライム　焼酎ロック･レモン　芋サラダ　葱塩鶏焼き　

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　香菜炒牛肉糸、ご飯
夜　ほうれん草のおひたし、トマト

43歳男　無職歴48ヶ月目

　朝：なし
　昼：カップヌードル
　夜：ささみの鶏ワサ、砂肝塩焼き、こてっちゃん、梅ジャコごはん
　　　発泡酒500×1、日本酒2合、芋焼酎ロック1合

41歳　♀
朝　なし
昼　エビフライ定食
夜　居酒屋料理いろいろ　生ビール2杯　焼酎水割3杯

35　女
朝　冷凍ギョウザ　肉野菜炒め　コーヒー
昼　納豆卵ネギ
間　唐揚げ　カレーパン　大根煮
夜　パスタ（ブロッコリー　玉ねぎ　人参　キャベツ　鳥ムネ肉　カレー粉）　発泡酒3

44歳男性無職

朝　なし
昼　ローソンLチキ、コーヒー
夜　ベーコンピラフ、コンソメスープ、しめじと三つ葉のおひたし

28♂　食品メーカー

朝　バナナ、牛乳、キウイ 、ヨーグルト

昼　鶏の唐揚げ、ごはん、ごま昆布、タラコ、なめこみそ汁
　　コールスロー、トマト

夜　サバみそ煮、そら豆、きゅうり巻1本、ほうれん草胡麻和え、
　　ビール350ｍL

食事の栄養バランスって大事ですね。
イライラしないし、ぐっすり眠れる。目覚めも良いです。

27歳女
朝 味噌汁、温泉卵、沢庵、ご飯、ヨーグルト。
昼 自作弁当
夜 オレンジ1個
間食 練乳、プリングルス
なぜか練乳…無償に舐めたかった。

43無職の人の収入がきになる・・・。

無職＝０円

しかし無職が多いスレやなｗ

49歳１人暮らし独身男
　　
　 月曜日
朝：ご飯、わさび漬け、麩味噌汁
昼：野菜炒め定食、半ラーメン
夜：焼酎２杯、馬刺し、トマト海藻サラダ、ご飯、麩味噌汁

４０代で一人暮らしのおっさんて将来の展望はないんだろうか？
一生やもめ暮らしで粗食を続けるんやろねｗ

トレーダー

朝　パン、チーズ、ハム、コーヒー
昼　目玉焼き、パン、ソーセージ、コーヒー
夜　すきやき、白飯、ビール大瓶2本

将来の展望なんてない30代女 (昨日)
朝：バナナ グレープフルーツジュース
昼：ハムチーズサンド 野菜ジュース チョコフランス
夜：きのこたくさんカレー

３０歳（休日）

朝　ドーナツ　紅茶　バナナ　ジュース　飲むヨーグルト　ビオ　ブルーベリー
昼　夕飯の残りの鶏腿のトマト煮リサイクルのラタトゥイユ風パスタ
夜　肉じゃが　鳥胸とひじきとしめじの炊き込みご飯　納豆


2ちゃんで聞いた鳥炊き込みご飯うんめえええええ
超適当に作れて超簡単なのにうんめえええええええ！
これから定番に入れよう

35　IT派遣社員　男

朝　イワシ缶詰、豚汁、ヨーグルト
昼　しまほっけ定食（\690)
夜　超激辛つけ麺（\770)
間　水ようかん、団子１串、ホタテ貝ひも

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　ピザ、玄米ブラン
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　練乳アイス、ミックスナッツ

41歳　♀
朝　なし
昼　目玉焼　ウインナー　蕗煮物　中華くらげ　ごはん　ワカメスープ
夜　トムヤンクン　山菜おひたし　こんにゃくと蕗の煮物　白ワイン

21歳♀フリーター

朝：カフェオレ、バナナトースト
昼：野菜スープ
夜：居酒屋で色々、ピザとか唐揚げとか

久しぶりに晩御飯沢山食べた(ﾟ∀ﾟ*)!!

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、牛乳
昼 お寿司、あら汁
夜 ご飯、サイコロステーキ、野菜炒め、アイス

44歳男性無職

朝　ピザトースト
昼　冷やしラーメン、茹でアスパラ、コーヒー、葡萄ジュース
夜　レストランの海鮮ちらし丼

43男独身　会社員

朝　麻醤拌麺、肉包
昼　老鴨麺
夜　焼き鳥、鳥スープ、サラダ、ビール

27♂会社員
朝　ピラフ、半額惣菜のフライドチキン、キャベツ、納豆
昼　ぶっかけうどん、鮭おにぎり、よく分からないかきあげ
晩　唐揚げ定食

35 女
朝　パン　さんま　バームクーヘン
昼　白身魚フライ　煮物（大根　こうや豆腐　人参　椎茸）　味噌汁　コーヒー
夜　玄米　レタス　炒め物（トマト　いんげん　鳥ムネ）　白身魚フライ　発泡酒4

44♀派遣社員
朝　ソーセージマフィン、アイスコーヒー
昼　アップルショコラ(デニッシュ)、コーヒー
夜　スーパーのハンバーグ弁当
間　フェットチーネグミ

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、梅干し、みそ汁（大根油揚げ）、イカナゴ釘煮、イチゴ

昼　親子丼、漬物、ミニそば

夜　レバニラ炒め（ニンニク入り）、野菜サラダ、トマト、
　　おにぎり（シャケ）、もずく酢、缶ビール

食事の栄養バランスって大事ですね。

朝　炒り卵、ウィンナー、バナナ１本
昼　なし
夜　サラスパ、ご飯
http://blog.goo.ne.jp/day_report

トレーダー

朝　とろろ昆布汁、パン、チーズ、ハム
昼　から揚げ定食
夜　肉じゃが、チーズ、ハム、ソーセージ、ビール

ハム詰め合わせ3日で完食

42歳 男 会社員

朝 卵焼き みそ汁 ご飯
昼 コンビニおにぎり3個
夜 ピーマンの煮浸しみたいなの 牛肉としらたきと玉ねぎのすき焼き風煮込み

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　サブウェイのターキーサンドイッチ、ホットドッグ
夜　タイヤキ
間食　練乳アイス、ミックスナッツ

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　海鮮塩焼きそば定食（まずい）
夜　玉ねぎオリーブオイル炒め、冷奴、わかめ、ご飯に葱とかつお節と粒山椒がけ

41歳　♀
朝　なし
昼　グリーンカレー　トムヤンクン
間　レアチーズケーキ　お茶
夜　餃子　こんにゃくと蕗の煮物　山菜おひたし　ミニトマト　缶チューハイ

44歳男性無職

朝　なし
昼　松屋の牛丼並と牛皿並
夜　おろしうどん、レタスサラダ、ごぼう煮、きゅうりとわかめ甘酢和え、大根おろしと塩から和え

朝　卵炒飯、半額惣菜のフライドチキン、納豆
昼　卵炒飯おにぎり
晩　米少し、半額惣菜のフライドチキン

晩飯は23時に食べた。
さすがに仕事の後のジムで動いた後、へとへとの空腹で何も食べないわけにはいかなかった。

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、牛乳
昼 ピタサンド
夜 具なしパスタ、サラダ
間食 チーズスナック菓子、紅茶

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、焼き鮭、みそ汁（ワカメ油揚げ）、味付海苔

昼　おにぎり、ブロッコリー＆ベーコン炒め、玉子焼、唐揚げ少々
　　ウーロン茶

夜　味噌ラーメン（もやしﾀｯﾌﾟﾘ ）ミニトマト、ポテサラ、
　　厚揚げ＆小松菜煮、酎ハイ

食事の栄養バランスって大事ですね。
明日も頑張ろう！気合いだあ、オーッ！

朝：シュークリーム、カフェオレ
昼：セブンの石ちゃんの冷やし塩ラーメン、濃厚フロマージュ
夜：カレー
やっとカレーを食べ終わった！

35　IT派遣社員　男　62kg

昨日
朝　イワシ缶、ヨーグルト
昼　バーグスタミナカレー(\750)
夜　ソーメン、ビッグフランクフルト(\150)

49歳１人暮らし独身男
　　
　 　水曜日
朝：納豆ご飯、塩鮭、たまねぎ味噌汁
昼：自作おにぎり（鮭、梅おかか）、ゆで卵１
夜：焼酎２杯、馬肉煮付け、ゆで卵味噌漬け、大根サラダ、ご飯、もやし味噌汁

トレーダー

朝　パン、チーズ、コーヒー
昼　肉じゃが、白飯
夜　牛すじドテ煮、チヂミ、サラダ、ビール
間食　かき氷

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　玄米ブラン
間食　練乳アイス、ミックスナッツ

41歳　♀
朝　卵ロール＆ツナロール（セブンイレブン）　コーヒー牛乳
昼　グリーンカレー
夜　ヒレカツ　千切キャベツ　こんにゃくと蕗の煮物　山菜おひたし　缶チューハイ

35　IT派遣社員　男

朝　豚汁、イワシ缶、ヨーグルト
昼　納豆、ご飯、味噌汁
夜　カツ丼、焼きハマグリ
間　団子１串、バナナ

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　新玉葱とわかめのお味噌汁
昼　野菜炒め　厚焼き卵　トマト　高菜海草おにぎり
夜　焼酎ロック･レモン輪切り　鶏ささ身ときゅうりもやしのサラダ

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、いかなご釘煮、みそ汁（ワカメ油揚げ）、目玉焼
　　ヨーグルト

昼　レバニラ炒め、ごはん、漬物、スープ、ギョーザ

夜　大豆もやし＆油揚げ煮、サラダ巻、トマト、きゅうりもみ、
　　さつまいも天

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、ヨーグルト、牛乳
昼 チキンカツカレー、サラダ
夜 具なしパスタ、サラダ

間食なし。

44歳男性無職

朝　なし
昼　マックのハンバーガー、コーヒー
夜　白飯、鯖缶、オクラの味噌汁、小松菜と玉葱炒め

19　女　大学生
朝　バナナ
昼　お茶漬け　サラダ
夜　春雨スープ

トレーダー

朝　チーズ、パン、コーヒー
昼　牛肉たまねぎ炒め、白飯
夜　牛肉たまねぎ炒め、白飯

ヤンリタして6年目、国債格下げ減配とかｗ再就職も考える昨今
民主党政権に心底愛想がつきた

43男独身　会社員

朝　CAの飛行機飯(お粥、スイカ、漬物、オレンジジュース)
昼　油？麺
夜　餃子4種類、白菜酢漬け、ビール、白酒

30男独身　会社員

朝　豚角煮 牛乳
昼　カレーパン 缶コーヒー
夜　豚角煮とんこつみそラーメン
酒　缶ビール×1

３８兼業トレーダー
今日の朝食兼昼食
http://iup.2ch-library.com/i/i0644525-1337917828.jpg

http://up-load.myvnc.com/upload.cgi?mode=photo&no=2351

>>736
なんか似てる→http://portal.nifty.com/kiji/120525155706_1.htm

35　IT派遣社員　男

朝　イワシ缶、豚汁
昼　キジ焼き丼(\350)
夜　そば、キムチ納豆
間　ホタテ貝ひも、バナナ、団子１串

41歳　♀
朝　ヒレカツ　ごはん　ワカメスープ
昼　グリーンカレー　コーヒー牛乳
夜　サーロインステーキ　グリーンサラダ　蕗とこんにゃくの煮物　白ワイン

在日韓国・朝鮮人
【生活保護の異常な優遇】
働かずに年600万円貰って優雅な生活

27歳　女　教員

朝　きのこツナ炊込みご飯　新玉葱とわかめのお味噌汁
昼　厚焼き卵　ミニトマト　きのこツナ炊込みご飯
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　トマト　蓮根人参里芋蒟蒻椎茸の煮物

31 ♀
朝 バナナ、グレープフルーツジュース
昼 西友のお寿司
間 ポテチうす塩、チョコパイ
夜 ウイスキー水割り、冷奴、納豆、焼きししゃも、ご飯、味噌汁

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　焼肉（豚バラ、ホルモン、カルビ）、カクテキ、
　　野菜サラダ、チヂミ
夜　寿司10貫
間食　ポテチ、練乳アイス、ミックスナッツ

食べ過ぎ

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、ヨーグルト、牛乳
昼 ピタサンド
夜 シナモンパン、ヤキソバパン、具なしパスタ少々

43男独身　会社員

朝　ホテルの朝飯（炒飯、キャベツ炒め、トマトとチーズ焼き、ご飯、さんま一切れ、塩卵、鶏の胡椒炒め一切れ、スイカ一切れ、カステラ、コーヒー、グレープフルーツジュース）
昼　焼きそば、海藻サラダ
夜　チーズ、万年青、ビーナッツ、ビール、ワイン

44歳男性無職

朝　朝マックのホットドック、アイスコーヒー
昼　りんご
夜　タルタルチキン弁当、ニラとしめじと鰹のタタキ酢味噌和え、じゃがいもポタージュ
　　 ソーセージ、ノンアルコールビール

トレーダー

朝　チーズ、ハム、パン、コーヒー
昼　すきやの中華丼、サラダ、味噌汁
夜　チーズ、冷奴、焼酎ロック、かっぱ海老せん

28♂　食品メーカー 　昨日〜本日朝

朝　ごはん、納豆、みそ汁（ワカメ油揚げ）、玉子＆魚肉ｿｰｾｰｼﾞ炒め
　　デコポン

昼　焼サバ、おろし、ごはん、漬物、赤だし、ミンチカツ

夜　マグロ＆イカ刺身、茄子天ぷら、野菜サラダ、ビール


朝　アイスコーヒー、トースト、バナナ、ヨーグルト

28 ♀

朝：トースト１枚、コーヒー
昼：社食
夜：トースト１枚、サラダ、ヨーグルト

パン好きだから毎日こんな感じ

４１独身　生活保護生活者

朝　ハムエッグ、コーヒー、トースト
昼　ランチ焼肉
夜　コンビニしょうが焼き弁当

起きてからチョコしか食べてない、食材いっぱいあるのに気力が湧かない。ちゃんと食べなきゃ

27独身　弁当製造

朝　ご飯、味噌汁、大根ぬか漬け、もやし炒め
昼　そうめん
晩　ご飯、味噌汁、大根ぬか漬け、あら炊き　の予定


一人暮らし始めたら魚料理が増えた

43男独身　会社員

朝　山東煎餅、コーヒー
昼　キャベツとマッシュルームのアンチョビ炒め、新疆黒ビール、白ワイン
夜　鴨胸、あさり鉄板焼き、ピザ、ワイン

27歳　女　教員

朝　卵かけご飯　
昼　茄子トマトベーコンパスタ　アイスコーヒー
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　ほたての刺身

35　女
朝　無し
昼　あっさり麻婆豆腐　きゅうり3　発泡酒2
夜　あっさり麻婆豆腐　玄米　梅干し　発泡酒2

42歳　自営業

朝　なし
昼　豚しょうが焼き、キャベツ、ごはん、みそ汁、漬け物
夜　焼肉＆野菜のクレープ巻き

朝　なし
昼　スクランブルエッグ、ベーコン、オニオングラタンスープ、サラダ、トースト
夜　山菜料理の店。〆に蕎麦。日本酒

朝　なし
昼　高野豆腐、ししとうとジャコの炒め、厚揚げ、キュウリ一本漬け
　　　ごはん、みそ汁
夜　スパム＆チーズおにぎり

28♂　食品メーカー

昼　シャケ、おろし、ごはん、漬物、赤だし、ふき煮

夜　ニラ＆豚肉炒め、野菜サラダ、らっきょ、ひじき、
　　切り干し大根、ミニトマト、ビール

35　IT派遣社員　男

昨日
朝　バナナ２本、豚汁
昼　やよい軒ハンバーグランチ(\690)
夕　やよい軒しまほっけ定食(\690)

家で調べたら脂肪分と塩分一日摂取目安の
倍近かった(´・ω・｀)　まあ土日くらいはいいよね！

44歳男性無職

朝　ぶっかけうどん
昼　菓子パン
夕　なか卯の牛丼並と牛皿並
夜　野菜スープ、ローソンのアジごはんと冷やしチャンポン麺

27♂会社員
朝　カップラーメン
昼　餃子、豚キムチ炒め
晩　大根ステーキ

20代女

朝 玄米、ほうれん草の味噌汁、蕗味噌、鮪の佃煮、きのこおろし、小松菜のお浸し
昼 パン、ポトフ
夜 明太ポテトサラダ、大根サラダ、鶏ハム、茄子の煮浸し

27歳♂会社員
朝　カレーと納豆
昼　カレーと生玉子
晩　大根ステーキとウインナーと納豆

35歳　IT派遣社員　男

朝　豚汁、イワシ缶
昼　やよい軒味噌カツ煮定食(\690)
夜　ざるそば、ひきわり納豆、里芋

41歳　♀
朝　なし
昼　ヒレカツ　千切りキャベツ　赤飯　卵スープ　蕗煮物
夜　千切りキャベツ　ミニトマト　するめイカ唐揚げ　鯖水煮（缶詰）　酢豚　缶チューハイ

３８歳　女　パート従業員

朝　トースト　春雨とひき肉の炒め物　大根餅（トースト以外は昨晩の残り物）
昼　鶏天丼（２７８円）カッププリン
夜　鶏胸肉の香草パン粉焼き　アスパラのソテー

43男独身　会社員

朝　ご飯、ゆかり、コーヒー
昼　トマト、モッツアレラチーズ、高野豆腐、きゅうりの酢もみ、ビール、ワイン
夜　ご飯に刻み葱とかつお節とすり胡麻、ワカメの味噌汁、余市10年

35 女
朝　コーヒー　トマトきゅうりサンド
昼　アジの南蛮漬け　キャベツ浅漬け　そぼろ肉　大根味噌汁　白米＆チャーハン少し
間　ドリアン（なめただけ）
夜　ところてん　レタス　残り物麻婆豆腐にトマトとホタテ入れたパスタ　発泡酒3

初めてドリアン食べたが…ダメだった。衝撃的。く、くさい。

28♂リーマン

●金曜日
・朝：銀シャリ、納豆
・昼：ファミマ（マヨから丼）
・晩：焼肉屋
・深夜：居酒屋

●土曜日
・朝：睡眠
・昼：海苔巻き、満喫のドリンクバー
・晩：牛カルビ弁当、満喫のドリンクバー
・深夜：明太子パスタ

●日曜日
・朝：水
・昼：天下一品の餃子定食並
・晩：冷食の唐揚げ、芋焼酎

給料日が金曜だとつい・・・

44歳男性無職

朝　コーヒー
昼　醤油チャーシューメン
夜　ちらし寿司、生春巻

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、ヨーグルト
昼 マックのチキンナゲット、マックフルーリー
夜 具なしパスタ、サラダ
間食 チョコチップクッキー

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、納豆、ハムエッグ、らっきょ、しめじと油揚げみそ汁

昼　ヒレカツ、赤だし、ごはん、野菜サラダ、トマト

夜　焼ししゃも、もずく、切り干し大根、さつまいも天、コロッケ
　　小松菜おひたし、ビール

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　ミックスナッツ
間食　練乳かき氷、チョコビスケット

トレーダー

朝　パン、チーズ、コーヒー、レタス
昼　冷やし中華、海老てんぷら
夜　えびせんべい、ビーフジャーキー、ワイン×５

49歳１人暮らし独身男
　　
　 　日曜日
朝：ご飯、ごま昆布、豆腐味噌汁
昼：自作おにぎり（筋子、梅）
夜：焼酎２杯、塩鯖焼き、もやし炒め、ご飯、豆腐もやし味噌汁

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　黒椒牛柳炒麺
夜　高野豆腐、トマトときゅうりのサラダ、ご飯に刻み葱とかつお節とすり胡麻

41歳　♀
朝　セブンのミックスサンド　コーヒー牛乳
昼　ツナマヨおにぎり　お茶
夜　（外食）カツのせナポリタン　サラダ　アイスコーヒー

35　女
朝　コーヒー
昼　残り物パスタ
間　小ホットケーキ　せんべい　肉うどん（味見）
夜　えびアボカド丼　トマト　ポパイエッグ　発泡酒2

44歳男性無職

朝　なし
昼　コーヒー、マックのチキンクリスプとハンバーガー
夜　白飯、塩辛と大根おろし、焼き豚バラと三つ葉和え

35　派遣社員　男

朝　豚汁、イワシ缶
昼　納豆＋卵＋ご飯（\100)
夜　カリーポット（フリーズドライインスタントカレー）、じゃこピーマン、キムチ納豆
間　ヨーグルト、ベーグル

42歳　自営業

朝　なし
昼　ぶっかけそば。もずく、とろろ、大根おろし、じゃこなど
夜　牛肉とごぼうのしぐれ煮、切干大根、高野豆腐の残り、ごはん

朝　なし
昼　スパゲティボロネーゼ、コンソメスープ、温野菜
夜　イカの一夜干しを炙ったもの、お酒

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、納豆、目玉焼、ワカメ油揚げみそ汁、昆布佃煮

昼　サバみそ煮、おつゆ、ごはん、野菜サラダ、きんぴらごぼう

夜　豚肉しょうが焼、もずく、トマト、小松菜おひたし、ビール

やはり食事のバランス大事っす。
健康診断も良好！

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　チキンクリスプ2ヶ
夜　ナゲット2箱
間食　練乳アイス、ポッキー、じゃがりこ、蒟蒻畑

トレーダー

朝　パン、チーズ、レタスサラダ、コーヒー
昼　豚しゃぶつけ麺、キムチ
夜　牛と玉ねぎ炒め、ジャーキー、レタス、ワイン×２

35　女
朝　明太子せんべい
昼　煮物（大根　人参　椎茸　さつま揚げ）　イカマリネ　鳥皮ピリ辛煮　ご飯　麩と大根の味噌汁　コーヒー
夜　ビン長マグロ丼　きゅうり1　トマト1　さやえんどう　ジャガイモ3　梅干し　ところてん　発泡酒3

35　派遣社員　男「

朝　ごった煮、イワシ缶
昼　いなり、おにぎり、野菜サラダ
夕　ペヤングカップ焼きそば
夜　おにぎり２個
間　ヨーグルト、団子１串

41歳　♀
朝　なし
昼　ブリ照焼　レタス　カボチャ煮付　蕗煮物　キャベツの味噌汁　ご飯　リンゴゼリー
夜　レバニラ　イカ刺身　レタス　卵焼　白ワイン

28♂　食品メーカー

朝　バナナ、キウイ、牛乳、

昼　ワカメそば、かやくご飯 、漬物、出し巻玉子

夜　鶏唐揚げ、梅干し、おにぎり、厚揚げ小松菜煮
　　野菜サラダ、トマト、酎ハイ

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　コーヒー、蒟蒻畑
夜　ミックスナッツ
間食　宇治金時かき氷

22歳、雄。
朝:なし
昼:ミニクロワッサン+野菜ジュース
夜:豚肉と野菜の味噌炒め
最近夜だけ自炊してます。。。

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　さば塩焼き定食茶碗蒸し付
夜　焼き鳥、ラーメン、ビール、焼酎

トレーダー

朝　牛ソテー、チーズ、パン、レタス、コーヒー
昼　冷やし中華（サークルK)
夜　ジャーキー、うまい棒、オニオンスライス、ワイン×２
間食　宇治金時かき氷

49歳１人暮らし独身男
　　
　 　火曜日
朝：ラーメンライス（まるちゃん塩にもやしと卵）
昼：焼きそばパン、豆乳
夜：焼酎４杯、焼き肉（地鶏、ラム、豚バラ）もやし、玉葱、キャベツ、ニラ
　　タレは源たれ塩）ご飯、ふのり味噌汁

35　派遣社員　男

朝　ごった煮、イワシ缶
昼　バーグスタミナカレー大盛り（\900)
夜　なし
間　ヨーグルト

昼のカレーは破壊的でした

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　辣牛肉粉絲湯、ご飯
夜　キャベツと万年青炒め

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　ミルクコーヒー
夜　寿司4貫、サザエつぼ焼き、鯖刺身、鯵刺身、アボカドと茄子のサラダ、
　　焼き鳥3本、トマトチーズ焼き、焼き餃子、、ミニラーメン、グラスビール
間食　練乳アイス

44歳男性無職

朝　なし
昼　インスタントラーメンアレンジ
夜　豚生姜焼き丼、レタスサラダ

41歳　♀
朝　くるみ入蒸しパン　お茶
昼　カルビ　レタス　ミニトマト　蕗の煮物　たくあん　ごはん　ゴボウスープ
夜　天麩羅（エビ　ピーマン　茄子）　レタス　ミニトマト　缶チューハイ

35　女
朝　無し
昼　冷やし中華小　コーヒー　せんべい　春巻き
夜　玄米　トマトキューリ　炒め（キャベツ　玉ねぎ　ピーマン　豚肉）　ねぎとろ　発泡酒2

久しぶりに来ました
朝　なし
昼　なし
夜　カレーうどん、もやし炒め

夜食　ドーナツ(予定)
http://blog.goo.ne.jp/day_report

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、焼き鮭、目玉焼、ワカメ油揚げみそ汁、漬物

昼　親子丼、ミニそば

夜　野菜炒め、長芋とろろ、イナリ寿司、トマト、ビール

20歳 女 大学生

朝 トースト、ヨーグルト、ミルクティー
昼 ピタサンド、フライドポテト
夜 具なしパスタ、チキンポテトパン
間食 バタークリームケーキ

31男

朝 トマト
昼 コロッケパン
夜 フルグラ

462歳 侍

朝 小魚
昼 竹岡ラーメン
夜 鹿肉

トレーダー

朝　白飯、タラコふりかけ
昼　ミートソーススパ
夜　ジャーキー、せんべい、椎茸と蕗の煮物、もずく酢、レタス、ワイン×５

42歳　自営業

朝　なし
昼　スパムの残り少し
夜　コーングリッツ入りトルティーヤとチリコンカン。適当サルサ

朝　なし
昼　ハンバーグ、ブロッコリー、スープ、ごはん、漬け物
夜　くるみ入りパン、生ハム、セロリとニンジンのスティック野菜、お酒

朝　なし
昼　たけのこご飯、ジャコピーマン、切干大根の残り、厚揚げ、きのこ汁
間　いちごのショートケーキ＆紅茶

49歳１人暮らし独身男
　　
　 　水曜日
朝：焼き肉丼
昼：野菜炒め定食
夜：焼酎２杯、ほっけ開き、大根おろし大盛り、ご飯、ねぎ味噌汁

26♀

朝食 米粉パンにジャム、たまごスープ、きゃべつとわかめの和え物
昼食 ブルーベリーとラズベリーの全粒粉マフィン、紅茶
夕食 鶏肉と野菜のトマト煮込み、レタスサラダ

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　コーヒー
夜　ミックスナッツ
間食　練乳アイス

35 IT派遣社員　男

朝　イワシ缶、ごった煮
昼　やよい軒サバ塩定食(\590)
夜　ざるそば、野菜ジュース
間　ヨーグルト

44歳男性無職

朝　なし
昼　冷麦
夜　塩チーズ煎餅、コーヒー、レトルトカレー、レタスサラダ

35 女
朝　コーヒー
昼　鳥レバ煮　手作りどんどん焼き
夜　パスタ（キャベツ　ピーマン　トマト　エビ）　かっぱえびせん韓国のり風味　発泡酒4

43男独身　会社員

朝　香拌麻醤麺
昼　唐揚定食
夜　居酒屋メニュー（刺身まずい）、ビール、日本酒

20歳 女 大学生

朝 チキンポテトパン、紅茶
昼 アップルパイ、チリソースパン
夜 サラダ
間食 チョコチップクッキー

28♂　食品メーカー

朝　ごはん、いかなご釘煮、玉子焼、ワカメ油揚げみそ汁、漬物

昼　ハンバーグ、ライス、スープ、サラダバイキングにて野菜大量摂取

夜　サバ煮、コロッケ、小松菜おひたし、ちりめん＆大根おろし
　　ビール

朝　いわしの缶詰、味噌汁、ご飯
昼　鳥むね肉の唐揚げ、ほうれん草のおひたし、ご飯
夜　カレーライス、ほうれん草のおひたし
おやつ　チョコドーナツ
http://blog.goo.ne.jp/day_report

35　女
朝　無し
昼　無し
夜　パスタ（イカ　トマト　キャベツ）　五穀パン　炒り卵　茹でエビ　マヨしらす　玄米　発泡酒4

32　オス　リーシング

朝　玄米ブラン、ヨーグルト
昼　豆乳、蒟蒻畑
夜　鶏肉蒸し焼き
間食　ミックスナッツ、練乳アイス

35　IT派遣社員　男

朝　ごった煮
昼　カレーライス
夜　チャーハンの素チャーハン、キムチ

明日は健康診断、35歳以上は検査項目も増えて
普段の食生活がたたってどんな数値が出るやら・・・。

朝：なし
昼：ダブルチーズバーガー、マッククリスプ、ポテトＭ、シャカシャカチキンレッドペッパーズ、金麦
夜：味噌きゅうり１本、トマト１個、金麦２本、昔ながらの中華そば味噌味のもやしとワカメとネギと食べラー入り

合間合間に烏龍茶

28歳♂ 販売職

朝 ピザトースト×2、コーヒー
昼 五目あんかけ焼きそば
夜 サラダうどん、ビール、ハイボール×2

20歳 女 大学生

朝 チーズトースト、ヨーグルト、紅茶
昼 マフィン、野菜ジュース
夜 具なしパスタ、サラダ
間食 アポロ、フルーツアイス