★★★★１人暮らしの食事74★★★

♂45
朝→オニギリ、コーヒー
昼→調理パン、オニギリ
夜→なか卯の牛丼、唐揚げ、青汁、雑酒

41歳女自営業

朝　カフェオレ、トースト
昼　サラダ、パン
夜　検討中

20歳 女 大学生

朝 惣菜パン
昼 なし
夜 惣菜パン
間食 ダイエット用バランスクッキー

野菜が…野菜が足りない…

28歳♂ 店舗販売員

朝 メロンパン2個、コーヒー
昼 カップ麺、チャーハン
夜 納豆ご飯、ワカメの味噌汁、ビール、テキーラレッドブル割り

43男独身　会社員

朝　肉包、菜包
昼　鶏椎茸蒸し定食
夜　蕎麦屋の居酒屋メニュー、鴨南蛮、ビール、焼酎

25女　経理
朝　('-^*)　玉子サンド、コーヒー
昼　('-^*)　かやくご飯、たぬきそば、漬物
夜　('-^*)　八宝菜、おでん（大根と厚揚げ）、トマト、コールスロー
　　　　　　ビール

30歳　会社員

朝　豚マン
昼　自作弁当
　　（ご飯・牛肉と野菜の南蛮風炒め・かぼちゃ煮・ウィンナー他）
間　お菓子（乾燥ワカメにゴマ油付いてる？）・コーヒー２杯
夜　バナナミルク

朝　なし
昼　なし
夜　若鶏のモモ肉、アスパラ、あんドーナツ3個
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48歳１人暮らし独身男
　　
　 水曜日
朝：わさびふりかけ御飯、鯖味噌煮缶
昼：非常食用パンの缶詰１個（期限間近）
夜：焼酎２杯、焼きホタテ３枚、刻み長芋にとんぶり、御飯、わかめ味噌汁

トレーダー

朝昼　コーヒー、カレーパン
夜　　ロース、ヒウチ、イチボ、サンチュ、ビール、チューハイ、冷麺

一人焼肉

♂45
朝→焼きオニギリ、コーヒー
昼→五目オニギリ、カロリーメイト
夜→インデアンカツカレー、青汁、野菜ジュース、ウィスキー
最近ストレスのせいか、止めていた煙草に手を出してしまった。。。

タバコを止めて4年半、今は吸いたくて仕方がないとコーヒーがぶ飲み、夜は酒
禁煙してコーヒー中毒とアル中に変わっただけのような気がする

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　鶏肉蒸し焼き
夜　オートミール
間食　チョコアーモンド大量

27歳　女　教員

朝　ラピュタパン
昼　ご飯　お味噌汁　じゃが芋たっぷりのオムレツ　鮭ひじき炒め　ごぼう人参胡瓜サラダ
夜　焼酎ハイボール　焼酎ロック･レモン輪切り　海老･やりイカ刺身

43男独身　会社員

朝　マクド
昼　安徽料理店でいろいろ10品くらい
夜　列車で白酒、家でインスタント味噌汁

25女　経理
朝　('-^*)　レーズンパン、コーヒー
昼　('-^*)　幕の内弁当、みそ汁、緑茶
夜　('-^*)　春巻き、肉団子甘酢、野菜サラダ、トマト、ビール
　　　　　　それにしても年中食べるのに、春巻きっていうのだろう♪

朝　ザルそば、ヨーグルト
間　菓子パン
昼　メンチカツ、ごはん１合
間　魚肉ソーセージの素揚げ
夜　メンチカツカレー、アスパラチャンプルー
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次すれ

http://uni.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1332460785/

48歳１人暮らし独身男
　　
　 木曜日
朝：納豆ご飯＋たまご、コンソメスープ
昼：非常食用パンの缶詰１個
夜：焼酎２杯、ホルモン焼き、ご飯、わかめ豆腐味噌汁

わかめと豆腐の味噌汁、ごはん、味つけ海苔
ハンバーガー、ポテト
焼売、ラーメン、かに玉、豆腐サラダ、スープ、ごま饅頭、杏仁豆腐

20歳 女 大学生

木曜
朝 メロンパン
昼 なし
夜 野菜サンドイッチ、牛乳

ガスコンロ届いた!これでようやく料理できる!

23女 接客業 今日は休み

昼前 ご飯、お味噌汁、ひじき、ウィンナー、豚肉とブロッコリーの炒め物、豆腐にあんかけかけた物

夕方 スープスパ（ウィンナーとブロッコリー入り）

全部自炊した
休みの日は二食だけ食べる

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　オートミール
夜　オートミール、さけるチーズ4本
間食　アーモンドチョコ大量

♂45
朝→コロッケバーガー、コーヒー
昼→焼き魚定食
夜→叉焼、キャベツサラダ
今日からまた非喫煙者に戻る(>.<)y-~

20　男　学生
朝　白米　浅漬け　味噌汁
昼　塩おにぎり
夜　白米　なめ茸

43男独身　会社員

朝　葱油拌麺
昼　養生猪手麺、黄魚春巻
夜　紹興料理、紹興酒

朝　オムスパ
昼　菓子パン
日付変わって誕生日です
キャンドルディナーにしました
夜　若鶏のモモ焼き、ジャガイモ、アスパラ、ロールケーキ、アールグレイティー

貼り忘れました
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20歳 女 大学生

朝 メロンパン
昼 ピザパン、アイス
夜 ツナとレタスのサラダ
間食 チョコパイ

お菓子値引きしてるスーパーがわるいんだ
それよりレタス半玉で147円もしてビックリした

41歳女自営業

朝　ピザトースト、カフェオレ
昼　カップうどん、パン
夜　ガーリックライス、味噌汁

野菜不足

トレーダー

朝　コーヒー
昼　コーヒー
夜　ちゃんぽん麺、餃子、ビール
夜食　チーズ、もろみ胡瓜、ウイスキーロック

48歳１人暮らし独身男
　　
　 金曜日
朝：ご飯、目玉焼き、ねぎ塩スープ
昼：唐揚げ定食
夜：焼酎２杯、刺身いろいろ、酒盗、ご飯、白菜味噌汁

41歳　自営業

朝　なし
昼　炒り卵、白菜漬け炒め、ビスケット少し
夜　焼肉屋へ

朝　なし
昼　パイナップル、デコポン
夜　ミートソース、スモークサーモンのサラダ、キャベツのスープ、パン

32　オス　リーシング

朝　ヨーグルト
昼　オートミール、チョコスコーン
夜　カツ丼、うどん、からあげっと
間食　さけるチーズ、バタークッキー

43男独身　会社員

朝　キャベツと葱の炒麺
昼　スルメ、刻みネギに豆腐乳混ぜたもの、キャロットジュース、紹興酒熱燗
夜　ご飯、ゆかり、キャベツの蒸し焼き、五印醋大さじ2杯、日本酒熱燗

２６ 女 社会人
朝 まんじゅう
昼 おにぎり 沖縄そば
夜 りんごジュース 豚の角煮 煮卵
間 クッキー

20歳 女 大学生

朝 なし
昼 七穀米、けんちん汁、揚げだし豆腐のみぞれ煮
夜 ボロネーゼ
間食 チーズケーキ、チョコパイ

お母さんが来たら食事が一気に豪華になる。ありがたやありがたや

朝　バナナ1本
昼　なし
夜　おでん
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女18春から芸大生
朝 ぶどうジュース
昼 野菜タップリサラダ
夜 ラーメン

25女　経理
朝　('-^*)　コーヒー
昼　('-^*)　吉野家牛鍋丼テイクアウト、野菜サラダ（自前）
夜　('-^*)　シーチキン野菜炒め
　　　　　　　　　　　（キャベツ、ピーマン、玉ネギ、人参）
　　　　　　　かつおだし投入後、焼肉タレ入れて炒め終わり、ウマー
　　　　　　ししゃも、コロッケ、トマト、ビール
　　　　　　殆ど家にあったもので食事でき、安上がり　♪ルンルン

28♂リーマン

朝：銀シャリ、ミニカップラーメン、オムレツ、漬物
昼：ジン
晩：漬物、オムレツ、ジン

明日のむ酒がなくなったやばい

リーシングて何？

45男　技術職
朝　食パン1枚、ハム4枚、マカロニサラダ、牛乳1杯
昼　サッポロ一番塩ラーメン（もやし＋アサリ4つを入れた）、ヨーグルト
夜　冷蔵庫の食材と現在検討中。

>>978
>>444

41歳　自営業

朝　なし
昼　鶏鍋、たまごかけごはん、ありもの惣菜、グレープフルーツ
間　スタバのラテ、その他
夜　オムライス、お酒

25女　経理
朝　('-^*)　コーヒー
昼　('-^*)　ビーフカレー１辛、ゆで玉子
夜　('-^*)　みそ煮込みうどん 、ポテサラ、トマト、漬物、ビール

35女、無職

朝 ピラフ
昼 インスタント焼きそば、サンドイッチ
夜 ご飯、豚汁、野菜きんぴら、ナスのしぎ焼き、キャベツと鶏の煮物
間食 ポテトチップス

朝　なし
昼　なし
夜　ツナマヨスパ、ヨーグルト、青汁
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43男独身　会社員

朝　卵とトマト炒め、ゆかり、ごはん、コーヒー
昼　キャベツと葱の炒麺
夜　蕎麦屋で飲み食い、日本酒、二次会ワイン

20歳 女 大学生

朝 サンドイッチ(ツナ･野菜)、メロンパン、ミルクティー
昼 SUBWAYの塩こうじベジバーグ
夜 そぼろご飯、ほうれん草のおひたし、マカロニサラダ、野菜サラダ、
間食 カスタードクリームパン少し