【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 2【栄養】

1 ：774号室の住人さん：2010/08/18(水) 22:03:16 ID:Cu87cfuZ

バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。
他の食に関するスレは>>2-3辺り。

前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 27【栄養】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1276783725/

2 ：774号室の住人さん：2010/08/18(水) 22:03:44 ID:Cu87cfuZ

●関連スレ＠一人暮らし板

○食費１万円以上スレ
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい5【中間】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1253028895/
食費 1日1000円目標のスレ【3万円/月】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255282207/
【食楽】一ヶ月食費５万円以上 2【非節約】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1249378230/

○料理関連姉妹スレ
板内を以下の単語で検索してみると吉→「食」「料理」「レシピ」
★★★★１人暮らしの食事66★★★★
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1279586448/
　　　】【今にも死にそうな食生活自慢】【　　　
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1168018275/
　一人暮らしの超節約レシピ　
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1205837980/
安上がりでウマーなレシピを教えて Prat8
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1264235473/
【職場に】昼食に弁当持参5【レンジ】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1233497106/
【おいしく】一人暮らしの朝食【手早く】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1200244662/
【栄養】一人暮らしの健康食【料理質問】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1224330937/
一人暮らしだと、毎日何食ったらいいかわからん　2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1261303843/
　　　一人暮らしなら卵かけごはん食うだろ？　　　
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1143770332/
１食分の自炊にかかった材料費を晒すスレ1食目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1218414145/
一人暮らしで食材配達サービスを利用してる人
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1210121521/
お料理・クッキング　14皿目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1267034571/
炊飯器だけで作れる料理　part2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1255345806/
料理メモ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1237091284/
電気コンロ＆備え付けの冷蔵庫で自炊
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1096170941/

3 ：774号室の住人さん：2010/08/18(水) 22:04:08 ID:Cu87cfuZ

●関連スレ＠他板
一人暮らしで自炊してる人のためのスレ 57日目
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1280442620/
一人暮らしの奴の一ヶ月の食費はどのくらい？　2
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1247306924/
大学生の一人暮らしの飯ＰＡＲＴ３
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1220087517/
■■VIVA一人暮らし＆自炊　今日何食べた？？■■
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1139635593/
【一人暮らし】昨日の晩御飯を晒すヌレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1091676624/
一人暮らしで生み出したすごい料理
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/cook/1106797890/

4 ：774号室の住人さん：2010/08/18(水) 22:06:07 ID:Cu87cfuZ

スレタイ連番間違えた。「28」ですorz
次スレでは「29」にしてください…

5 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 07:05:16 ID:iGxYNZBX

1万円食生活やってわかってきたんだけど、ダイエットを考えて低カロリーで栄養豊富な
ものを食べようとするとお金がかかるんだね。
栄養とかカロリーとか考えずに３食袋入りロールパンとか食べてれば1ヶ月9000円以内で済むけど。

6 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 16:46:25 ID:0bmlUUvy

つおから、豆腐

7 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 17:44:43 ID:xHAgx8Qt

プリン体

8 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 21:15:20 ID:KW4AiF+C

レンジ用の炊飯釜買ったから試してみたけど
なかなかバカにできない仕上がり。普通の炊飯器で炊くよりおいしいごはんができる
しかもトータルの時間も短くて済む
1合とかちょっと炊く時に凄く便利だ

9 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 23:23:08 ID:mUaw5Xfe

へ～、そんなんあるのか。
試そうかな。

10 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 23:31:53 ID:eaGaW3y8

>>1乙

>>5
節約しつつ、
栄養のバランスが取れた食事を如何にして作るかが
個人的な目標であります
単品だと食べてて楽しくないので
一品ずつは少量でも、なるべく品数を増やすようにしております

11 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 23:47:17 ID:zy/Vqi1W

983 名前：774号室の住人さん[sage] 投稿日：2010/08/19(木) 10:24:11 ID:zy/Vqi1W
ここまで女性の書き込みゼロか・・・
健康も考えてくれて節約上手な奥さんが欲しい…前妻はorz

え？マジなの？野郎が大半ってこと？

12 ：774号室の住人さん：2010/08/19(木) 23:53:32 ID:eaGaW3y8

自問自答とはこれまた
男性が大半かもしれませんが、少なくとも女性がゼロって事はまず無いでしょう

13 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 00:36:36 ID:F8X3eRBF

その後のレス読んでないのかい
私も女だ

14 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 00:54:42 ID:e239pdLH

1万円で多品種かつ栄養のあるおかずを作るのって結構難しいよね。
とりあえず、1日に淡色野菜、緑黄色野菜、豆、乳製品、動物性たんぱく質、炭水化物を
摂るのを目標にしてるけどなかなか完全には実行できない。

15 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 01:15:23 ID:CyHDcULk

そのラインナップだと、
豆と動物性たんぱく質は同じ「たんぱく質」
一日の内に両方を摂ろうとしなくてもおｋ
という考えでやっております

乳製品も毎日食べようとはしてないなぁ
摂る日もあれば、摂らない日もあるって感じで

16 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 04:09:32 ID:dO94ftBT

通常米はどれくらい洗えばいいんですか？
銘柄はふさこがねです

17 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 06:49:21 ID:7WV8JXqf

>>8
あれ便利だよねぇ
無精者のオイラは､レンジから出してそのまま茶碗がわりにもしてるw

>>16
銘柄に関係なくオイラは米研ぎは3回くらにしてる
理由は無いけどw

18 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 09:23:59 ID:Lz+Ng2vF

>>16
以前、農家の人に教わったやり方
米研ぎは少し時間をかけてじっくりと1回だけ
その後は水を取り換えながら3～4回かき混ぜて濯いで終わり

19 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 09:26:28 ID:Xh55p5Db

>16
ttp://portal.nifty.com/2010/08/09/b/

20 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 09:30:28 ID:sfcMjCe3

自分流？米とぎのやり方
って書こうとしたら>>18とほぼ同じだった件について

１水を入れる→即、水だけ捨てる
２ザッザッと手首で押し付けるようにしながら研ぐ
３また水を入れる→ざっとかき混ぜる→即、捨てる

以下、３を水が白から透明になるまで繰り返す
まぁ、4・5回ってとこかなー

21 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 09:53:33 ID:sYme6Ng4

みんなけっこうマメだな。ウチは一回ざっと研いだら終わり、濁っていようがお構いなし。

22 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 09:56:12 ID:sfcMjCe3

近頃の米は、精米技術が進歩したのでそんな必死こいて研がなくても大丈夫って言うよね

23 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 10:08:13 ID:FpctdYMW

最近の米は表面のホコリなどをサッと水で洗い流す程度でおｋだよ
むしろあまりとが無い方が栄養価も高い。

レンジ炊飯はレンジに炊飯モードが付いている方が美味しく炊けるね
微妙な火加減をレンジのマイコンで制御できる。付いてないレンジだと
15分の加熱で10分むらしと書かれてるけどちょっと硬かったりﾍﾞﾁｮﾍﾞﾁｮに
なったり水加減が難しい。慣れれば上手になるけど

24 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 10:24:25 ID:sfcMjCe3

水につけたまま研ぐのだけはやっちゃなんねってばっちゃがゆってた

25 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 10:53:36 ID:zzPMDytF

>>11
視ねｷﾁｶﾞｲ

26 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 11:55:52 ID:clR4Nevt

>>22
古い精米機の所もあるから一括りには出来ないよ

27 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 12:07:54 ID:e239pdLH

普通にきららを食べてるけど２－３回洗って適当に食べてる。

28 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 12:08:48 ID:Ybv82hG3

無洗米にミネラルウォーター注いでスイッチオンだろ！

29 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 15:32:32 ID:F8X3eRBF

ミネラルウォーターを飲み物以外に使うなんて贅沢できない

30 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 16:16:23 ID:Ybv82hG3

食べ物に使うんだからいいじゃないか

31 ：774号室の住人さん：2010/08/20(金) 16:53:15 ID:McS52aj8

ごはんはミネラルウォーターよりも純粋なピュアウォーターみたいなやつで
たいた方がおいしいと思う。スーパーでタダでもらえるやつね。

32 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 07:50:02 ID:krryTVsX

>>22
つーか必要以上に精米しすぎてる
無洗米は特にそう
外側に美味いところがあるのにそこまで削ってるからな

33 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 08:21:35 ID:ZIr3HJG+

男の朝食★カレーで好スタートダッシュ
http://bit.ly/aLjnVw
専門店よりも自分の手作りがイチバン旨い　←画像あり

34 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 08:49:33 ID:ZPaItt+y

お前ら簡易浄水器とか付けてないのか？
５００～１０００円くらいの安いのでもかなり美味しくなるぞ
最近の浄水器はよく出来てる

海水を通してもすぐに真水が出てくるくらい優秀

35 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 08:57:41 ID:el/j1zcC

クーラーの効いたコンビニで
ボンカレーを買ってきまして
クソ暑い自宅の部屋に１０日ぐらい放置してあったものを
食べても大丈夫でしょうか？

一応、直射日光のあたらない所で常温で
保存してくださいっと書いてありますが

なんか不安で食べる勇気が・・・・・

冷蔵庫か野菜室に入れたほうが良いでしょうか？

36 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 09:00:20 ID:SdNBMj9F

>>35
大丈夫！
以前、インドネシアに長期滞在した時、日本から持っていった
レトルトカレーを蒸し暑い部屋におきっぱなしで1ヶ月毎日食べてた。

37 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 12:05:38 ID:KkB08rh8

>>35
レトルトを10日放置して大丈夫かって?
んなもん、ピンホールでも開いてなきゃ1年でも大丈夫だよ。

38 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 12:07:47 ID:8DJoVBk4

ご飯を炊く時に備長炭を入れると美味くなると言われているけど本当か？？

39 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 13:34:08 ID:iySPXNBK

水道水に炭入れたら美味しくなるとも言うよね
煮沸などをちゃんとしたいい炭でなきゃ駄目だけど

40 ：774号室の住人さん：2010/08/21(土) 21:05:00 ID:1vS00Dq6

安日本酒に炭入れても美味しくなるよ

41 ：774号室の住人さん：2010/08/24(火) 19:46:50 ID:gBzoiplD

キャンドゥ
「ビタミンブレンド」1袋30粒　105円

＜一粒当たりの含有量＞
エネルギー　1.046kal
タンパク質　0.0g
脂質　0.01g
炭水化物　0.239g
ナトリウム　0.086mg
ビタミンA　92.4IU　　（1日の必要量2000IU）
（βカロチン）　165μg
ビタミンB１　1.0mg　　（1日の必要量1.0mg）
ビタミンB２　1.1mg　　（1日の必要量1.2mg）
ナイアシン　15.0mg　　（1日の必要量16mg）＃ビタミンB３
ビタミンB６　1.5mg　　（1日の必要量1.6mg）
　ビタミンB１２　2.4μg　　（1日の必要量2.4μg）
パントテン酸　5.0mg　　（1日の必要量5.0mg）
葉酸　200μg　　（1日の必要量200mg）
ビタミンC　82.5mg　　（1日の必要量100mg）
ビタミンD３　1.32μg　　（1日の必要量100mg）
ビタミンE　6.0mg　　（1日の必要量10mg）
ビタミンK　0.0μg　　（1日の必要量65μg）
ビオチン　0.0μg　　（1日の必要量45μg）＃ビタミンＨ
イノシトール　15mg　　（1日の必要量250～500mg）

これいいよ。
1日２粒も取ればオケ（15日分）

42 ：774号室の住人さん：2010/08/24(火) 21:00:10 ID:HGpGZBrO

>>41
マルチすんな

43 ：774号室の住人さん：2010/08/25(水) 13:25:54 ID:KvE+7xB8

マルチビタミンだけに？

44 ：774号室の住人さん：2010/08/25(水) 19:05:09 ID:sCCokWL3

やだやだおじさん板らしいレス…

45 ：774号室の住人さん：2010/08/26(木) 00:14:09 ID:O5OXGc5g

ﾜﾛﾀｗ

46 ：774号室の住人さん：2010/08/26(木) 22:16:28 ID:Vz7iBohD

ここっておじさん板だったの？

47 ：774号室の住人さん：2010/08/27(金) 00:43:28 ID:4TNL+D8h

いえ、ここが自演が多いスレというだけのことです。

48 ：774号室の住人さん：2010/08/27(金) 20:39:57 ID:Y5C6iSi7

１万円生活のとき、肉の余分な脂身とかツナ缶の油とか、
貴重な栄養分ととらえるべきだろうか。

それとも健康を考えて取り除くのが望ましいのだろうか。

49 ：774号室の住人さん：2010/08/27(金) 20:47:31 ID:H5o/1tfN

貴重な栄養だな
捨てれば無になるだけだが食べればそこで浮いたカロリー分
他のものを減らせるだろ

常時油キトギトのパスタばかり食べてるなら別だが

50 ：774号室の住人さん：2010/08/27(金) 20:58:45 ID:NPm6qM1C

キャベツ炒める時は、ツナ缶を汁ごと入れてるなあ

51 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 01:58:19 ID:frOATBy/

菅首相、ラーメン店で「レバーいため定食」（８５０円）と「ギョーザ」（４５０円）の夕食
庶民派ぶりをアピール

菅直人首相は２７日夜、民主党本部近くのラーメン店で夕食を取った。
首相就任後はホテルの高級料理店などでの夕食が続いていたが、
民主党代表選前に“庶民宰相”をアピールした格好だ。

店によると、注文したのは「レバーいため定食」（８５０円）と「ギョーザ」（４５０円）。
以前は常連だったという。

首相は食事後、記者団に「今日いちばんのごちそうだよ」と満面の笑み。
「代表選に向けてスタミナはついたか」との問い掛けに「ついた、ついた」と応じた。

周辺によると、首相は昼ごろに「ラーメンでも食べたいな」と言い出したという。

山陽新聞　首相、ラーメン店で夕食　「スタミナついた」
http://www.sanyo.oni.co.jp/news_k/news/d/2010082701001006/
写真　ラーメン店で食事を終え、笑顔で店を出る菅首相＝２７日夜、東京都千代田区
http://www.sanyo.oni.co.jp/news_k/images/2010/08/27/2010082701001007-256.jpg

52 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 02:11:32 ID:Ciu5TzWC

コーンフレーク食ってるやついる？
栄養価ありそうだけどコストと腹持ち悪すぎかな

53 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 04:16:43 ID:UfCNO4jT

案外、腹持ちは悪くはないよ

栄養バランスは良いみたいだけど
種類にもよると思うよ
シュガータイプはカロリーが高い

54 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 09:34:18 ID:ynyjDSr9

>>51
１食に１３００円とか贅沢すぎるだろ・・・
オレの3日分の食費だよ

55 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 09:47:19 ID:MnO0XWwV

>>54
お前さんの一月の食費で一杯の酒を飲む麻生元首相なんか、別世界の人間だなw

56 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 10:19:39 ID:f4k609cn

>>54
お前ニュー速＋にもいたろ？

57 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 10:47:12 ID:Jkq4qsbi

>>55
全員が全員、月一万円の食費で生活してたら日本経済回らないぞ
払える金を持ってる奴が払える食事をするのにどうこう言うのは馬鹿な話だ

朝からパンケーキ焼いたけど生焼けだったお

58 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 11:07:53 ID:ic6NFeSj

庶民派アピールするよりも、9億円のお小遣いもらったお仲間の金を
庶民に分け与えたほうが支持集まるのになー。
このスレ住人なら、9万ヵ月分の食費だよ

59 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 11:31:30 ID:f4k609cn

安いメシ食ったからって庶民の気持ちは分からんだろ、どんどんカネ使え

60 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 12:09:50 ID:nrX8LE0B

菅が庶民派とかアホか。あいつの家、山いくつか抱えてんだろうが。

61 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 12:54:21 ID:VpVcPyaw

4月末に一人暮らしスタートしてからほぼ毎朝
シリアル+牛乳　又は
プレーンヨーグルト+蜂蜜だよ。
飽きないためにローテーションで回す。
シリアルはイオンのフルーツグラノーラ。
カルシウムやミネラルをちょこちょこ採ろうという
セコい努力ですが。

しかし今月も1000円ほど越えてしまった。
1万円からいつもちょっこし出るんだよな…

62 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 12:56:09 ID:dsZ6fvq3

>>61
肝心の昼飯・夜飯を教えてくれ
自炊経験の無い新卒リーマン♂とかなら大したモノだ

63 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 14:45:57 ID:2SEeDtme

いい食事をしてるかどうかの判断基準は、ずばりウンコだ
すばらしいウンコを製造するために、食べると思えば病気にはなりんせんW

64 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 15:08:59 ID:MnO0XWwV

>>63
最近、ニラ玉食うとニラがそのまま出てくるんだよなあ

65 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 15:59:35 ID:xO/7bB1T

>>60
山って案外金にならないんだぜ？

66 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 16:01:11 ID:xO/7bB1T

>>64
咀嚼しないで丸飲みに近い状態だからだ

67 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 23:10:17 ID:BeFdSTOv

>>60
何年前だったか、職安にコンピュータでの検索端末が設置されたのを
ニュースでやってて、菅がそれを試用してた。
自分の年齢で、特には職歴・資格無し、希望給与50万以上とか入れて、
もちろん該当無し。
それで「いやあ、無いもんだねぇ(へらへら)」とかぬかしてたのを今も覚えてるわ。

>>51のもそうだけど、庶民派気取るにしてもちゃんとやる気が有るなら、
有り得ないほどの杜撰さなんだよな、あ奴は。

68 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 23:30:27 ID:l/xm4gYc

政治は庶民感覚なんてものを必要しない部分があるから
別に金持ちのボンボンでもいいんだよ、ちゃんと仕事できれば

皮を剥いてアルミホイルで包んで冷凍したバナナはこの時期良いね

69 ：774号室の住人さん：2010/08/28(土) 23:32:34 ID:/4mLEgiT

そうそう。仕事が出来ればな。

70 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 00:14:13 ID:NEEuJH2Z

出来ればな。

71 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 01:20:39 ID:x21+1PYp

庶民派（ｷﾘｯ　とか言ってないでどんどん市井に金落とせって思うわ
もちろん裏金とかでなく自分の給料内で

72 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 14:46:39 ID://X1pslT

アイツら子供手当と事業仕分けとかJALの破綻とか以外何かしたか？
いつも誰かしかの職を奪うようなことしかしてない気がする。

73 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 15:16:03 ID:TjmVacTT

完全スレチな流れだし、現政権の所業言い出すとキリが無いからこの辺で

74 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 17:09:29 ID://X1pslT

んだね。
しかし暑い、その為か今年は秋刀魚が高くてピンチだ。
一時期冷凍ものが68円であったけど買い込んどけば良かった、しくじった。
残暑も厳しいようだけど、秋の味覚は期待出来るんだろうか主に価格的な意味で。

75 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 18:01:03 ID:dskEbeaQ

少し前に北海道産のサンマの高値が話題になってたけど
北海道産と並んで売ってる三陸産は半額だったよ

76 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 18:08:28 ID:UkRmQAJd

異常気象で水温が上昇して例年の５％しか水揚げが無いらしい

77 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 18:12:42 ID:3hHamebF

去年の豊漁時の冷凍物が沢山残ってるだろ、それでいいじゃん

78 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 19:09:31 ID://X1pslT

>>77
それが家の周りだと新物が出てくると姿を消すから難儀なんだ

79 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 20:13:04 ID:rC6DODKW

今日は北海道産新秋刀魚200円、三陸産新秋刀魚120円だったよ。
別にチラシに出てるような特売価格でもないのにこれくらい。

ハシリ物の高値報道に踊らされ過ぎじゃね？

80 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 20:40:58 ID:g/QasDHQ

今夜の料理は、ささみのボイル（カレー味）

ささみ４００g（５切れ）　１９８円
カレーのルー１個　１３円

以上。

カロリー　５２３kcal（４２０kcal＋１０３kcal）
たんぱく質　９３.４g（９２g＋１.４g）
脂質　　１０.３g（３.２g＋７.１g）

です（笑）

81 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 21:47:40 ID:MssdQQYC

カレールーよりカレー粉で良くない？

82 ：774号室の住人さん：2010/08/29(日) 23:32:35 ID:6q1mmA8q

カレールーの方が安くね？
こくまろとかとろけるとか特売で100円で買った時の場合だけど。

83 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 00:56:28 ID:pjtFRe/n

同じだけの辛さや風味を付けるならルーの方が高い

84 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 01:35:16 ID:BFy4W8yT

炊飯器に鳥の胸肉とかぼちゃと茄子入れて適当に塩振って
保温にして2時間。おいしくいただきました。タジン鍋いらないぜ。
胸256　かぼちゃ158　茄子100　で半分ずつ使ったから
ごはん入れても333円切ったかな？

85 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 07:30:40 ID:aZjiR6dy

>>76
昨年も前の年より減ってるし水温上昇は漁期が遅れる原因になってるだけみたいよ
資源量サイクルの現象期に入りつつあるのかもね

シーズンの後半は昨年より魚体の大きなものの比率が大きくなるらしい

86 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 07:35:03 ID:APLpntFX

サンマ資源の場合，漁獲量の長期的な変動は資源量の変動を反映したものであり，
約30年の周期で大きな資源変動を繰り返すと言われている。

87 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 13:14:36 ID:xmBgs0AU

今日スーパー行ったら生さんまが80円だった。
例年こんなもんじゃないかな？

個人的には冷凍29円の頃が恋しいが

88 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 20:22:53 ID:axj315+2

お茶作りまくり無くなりまくり

たまに缶をケースで買ってる人はなんなんだろう
勿体無いよな

89 ：774号室の住人さん：2010/08/30(月) 20:44:31 ID:27iXK27q

母親が宅配のお兄ちゃんにプレゼントしてた＞ケースのお茶

90 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 03:34:05 ID:bus6jr1B

卵かけご飯にトッピングするとしたら何がいい？
そろそろ飽きた

91 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 04:10:44 ID:ehkYKn7h

鰹の削り粉に醤油
何も無い時は刺身醤油とかゴマ油をひと垂らし
混ぜ混まずに少量を卵ご飯と共に口の中へ

92 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 08:56:25 ID:hxUc2aR8

>>90
かふりかけ（のりたま）
味付け海苔
じゃこ
ビーフステーキ
とんかつ
乾燥えび
かっぱえびせん

下の４つは思いつきで書いたｗ

93 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 09:42:11 ID:c7C5zHWb

俺のTKGレパートリーは

・きざみネギと昆布ポン酢
・黒ごまと塩

の２通り

94 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 10:22:50 ID:E3gFI48o

>>90
ゆかり

は、ちょっときついか。
まあとりあえず、チューブの生姜をちょびっと卵に混ぜてごらん。

95 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 10:25:42 ID:Hb2z0QJe

海苔・ごま油が定番

96 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 10:57:21 ID:CUxVdP3E

ご飯の上に黄身だけかけて、かきまぜて黄身ご飯にして
味付け海苔でくるんで醤油つけて食べるのが好き

残った白身は野菜の煮物の卵とじに使う

97 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 12:37:50 ID:XsosBjFD

>>92
ステーキとかとんかつとか、どこの貴族だよ

98 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 17:51:03 ID:KnnEB+nQ

いいか
トンカツをな　トンカツをいつでも食えるくらいになりなよ
それが金持ちすぎもしない貧乏すぎもしないちょうどいいってとこなんだ

99 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 18:06:59 ID:XsosBjFD

美味しんぼヲタか・・・

100 ：774号室の住人さん：2010/08/31(火) 19:41:06 ID:xpdXH5jj

この頃の美味しんぼは面白かったのになぁ

101 ：774号室の住人さん：2010/09/01(水) 07:25:32 ID:CSpXLpD/

TKGなんてしなくても一ヶ月一万以内は余裕だろ。
とんかつも２週に１回位はつくれるだろ。なんで作らないの？メンドクサイからでしょ？

少しは努力しろよ

102 ：774号室の住人さん：2010/09/01(水) 07:49:32 ID:7zt7qtEO

そんなにトンカツ食べたくならない…

103 ：774号室の住人さん：2010/09/01(水) 11:02:56 ID:ihFGsyjM

安いトンカツなんていらないんですよ

104 ：774号室の住人さん：2010/09/01(水) 19:38:27 ID:8Mgtkf/8

そうですよ、ちょー安いトンカツでなきゃ。

105 ：774号室の住人さん：2010/09/01(水) 21:50:44 ID:duExcsN7

毎日節約するなら余裕かもな～
俺は月1でもいいから豪華な食事したくてTKGで済ます日もある

106 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 01:34:20 ID:zLETLh7O

俺は､食べたいものを食べたい時に食べるために､食べたいものを食べない時がある！

107 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 02:24:20 ID:iKjob66n

>>106
食べたいものを食べないときがあるのは、それは食べたくないときだから普通じゃないか？
って書いてなんか文章が矛盾してることに気づいた。

とりあえず
食べたいものを食べたい時に食べるために、食べたくないものを食べるときがあるって書き込みなら理解できる。

108 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 02:32:09 ID:R80nk9g4

「今日はこれが食べたいけど明日あれを食べる為に我慢する」ってのは普通だと思うんだけど？

109 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 07:16:41 ID:iYkXqXWe

冷凍餃子、ラーメン、マーボー豆腐、チャーハン・・・
気がついたら中華ばかり食べてるなぁ
簡単に出来て美味いというのもあるけど

110 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 07:31:02 ID:O4Qj3UMs

明日食べたい物が、明日本当に食べたくなるかわからないから、今日食べたいものを食う

何がわるい

111 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 07:58:11 ID:6+B0JQ5e

よし、明日生きているか分からないから今日で1万円分食べてしまおう

112 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 08:02:09 ID:PnHz+woc

一万円生活的夏バテ対策食を教えておくれ

113 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 10:40:16 ID:Dz7l0sXQ

すき家の牛丼+サラダ+味噌汁(350円)を1日1食30日で10,500円
なので、うち5日を牛丼(250円)だけで過ごす、計10,000円也
通常価格になったら14日間を牛丼だけで過ごす。

114 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 11:42:09 ID:Af0TwavN

豚丼や親子丼なら自炊て一日三食くえるぞー

115 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 11:50:07 ID:ZZoYWEg1

鳥釜飯の素(ご飯に炊き込む) 4合分が、138円。米4合分で200円。合計 338円で4食食えます。
学生時代、金が無くて、これで(4合)で、一週間繋いだのは良い想い出です。。。良く生き延びたと思う。
今は、お金のことは考えなくても良い生活してます。　　ゴメン

116 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 13:24:11 ID:AZcH2RnN

>>115
４合炊いて保存方法は？
常温でも二日ぐらい持つのかな？
３合用の松茸の炊き込みご飯の元を売ってたからやってみたかったけど、常温でもいけるならやってみるんだけど。

117 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 13:26:06 ID:Dz7l0sXQ

冷蔵庫持ってないのかよ

118 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 13:32:26 ID:rCu5m05s

炊き込みご飯は普通のご飯よりも痛みやすいよ
炊き上がったら炊飯器から取り出して、冷凍なり冷蔵するなりが吉

119 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 13:55:47 ID:AZcH2RnN

冷蔵庫は４０Ｌぐらいのよくワンルームに付いてるちっこいやつ。
冷凍室に入れたら折角凍った氷が融けてしまいそうだな。
冷蔵はまずくなるらしいけどすぐ食べればいいのかな？

そもそも、電子レンジがないから冷蔵しても食えないので、楽天で送料込み４９８０円のを注文しましたよ。
（３台限りなので欲しい人は急いで、型番UMB-1736）

120 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 14:24:21 ID:Dz7l0sXQ

松茸か・・・乾燥わかめとめんつゆだけ入れて炊いてるわけだが・・・

121 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 14:25:20 ID:XJ+koNGi

すごいこと発見した鳥ムネにくを一口大にきった後フォークで穴をいっぱい作って
しょうゆとマヨネーズのタレでつけると鳥モモ肉のから揚げになる

穴を開けて油を入れるのは食肉加工の応用でマヨネーズは油と水をくっつける働きがある
まじで上手い

122 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 14:27:24 ID:Af0TwavN

>>119
炊き込みご飯は（白ご飯もだけど）、専用タッパーかないならラップにつつんで
さらに保冷袋（保存袋）に入れて、さらにその上にワンサイズ大きい保存袋に入れて
そこにスーパーなんかでもらえる保冷剤を大量に入れれば氷が解けることは防げるよ
そしてじっくり凍らすより早めに凍らせた方がうまみが逃げないらしいからｵｽｽﾒ

123 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 14:28:54 ID:Af0TwavN

>>121
え？生のまま？それとも焼くの？揚げるの・・・？
揚げるなら小麦粉やらパン粉やらをつけるの？

124 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 15:01:57 ID:XJ+koNGi

>>123
あー下味つけたあとは普通に片栗粉つけて油で揚げる
俺は油買わないので片栗粉つけたあとレンジのオーブンで20分焼く

125 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 15:02:05 ID:S/g95Jlz

>>122
なにムチャクチャやってるんだよ？

126 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 15:04:03 ID:pqYToLEn

わざわざ凍りにくくしておいて速く凍らせろとかw

127 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 15:24:32 ID:AZcH2RnN

保冷袋を製氷皿の上に置いとけばいいんでないのかな？？

128 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 22:47:07 ID:KbZXDLQ3

味噌使ってる？最近味噌買ったんだけど、ナスと豚肉の味噌炒めしかわかんないｗ

129 ：774号室の住人さん：2010/09/02(木) 22:51:53 ID:rCu5m05s

ほぼ毎日、味噌汁を作るので味噌必須
たまに色々なタレ？にも使うかな
白と赤の米味噌、豆味噌は常備、たまに麦味噌も

130 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 00:37:45 ID:jU5jWqGJ

>>128
味噌汁・・・。くらしかわからん

131 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 01:32:53 ID:Po1iw8o2

焼きおにぎり
あとはコンニャクにでも塗ったら

132 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 01:36:57 ID:wQYWLlB3

酢味噌とかね
豆腐ステーキのタレは味噌ベースに限る

133 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 03:34:07 ID:DkI2ypkH

味噌って、使い切る前に賞味期限がいつも切れちゃうー

134 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 08:17:37 ID:T21IOisR

カビてなきゃOK

マヨネーズに味噌と砂糖とケチャップを混ぜたドレッシングはよくつくるな。

135 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 09:55:35 ID:zFxY+jH6

賞味期限が３月の味噌使い切ったけど普通に大丈夫だったよ。

あんなの保存食なんだから、気にしない。

136 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 10:51:44 ID:AJUDlvG3

自家製の味噌を使ってた実家では味噌桶の表面にカビが出てきても
カビを避けてその下の味噌を掬って味噌壺に移し入れてた
醤油や味噌のカビはカビ自体を食べなければ問題なしって言われたよ
スーパーで売ってる添加物の入った味噌や醤油も大丈夫なのかは知らんけど

137 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 17:13:53 ID:QXaM5n3e

今時の味噌は普通の味噌でも昔のものより減塩
減塩味噌は更に塩分が少なくて最早保存食じゃない
醤油も同じような状況

138 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 19:19:04 ID:Tp+doLHK

醤油も開封したら冷蔵庫で１か月程度しか風味が持たないらしいね。
どんどん色も味も変わっていくとか。
まぁ普段はそんなこと気にせず使ってるけど、冷ややっことかにかけると確かに最初と違う。

139 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 19:59:54 ID:zN8GB3iY

醤油は冷蔵庫用と調理用、２個買ってある
そして、味噌は冷蔵庫入れて半年はたつけどカビは生えてないなー

実はソースやオイスターソースなんかも冷蔵庫保存なんだね
うちの実家は常温に置きっぱなしだったから、一人暮らし初めてｶﾙﾁｬｰｼｮｯｸだったｗ

140 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 20:55:25 ID:rBJdKJIk

ちょっと違うけど自分、昼夕は職場で食べないといけないんだ。
自分で用意しないといけないのは毎朝食＋金曜の夕と土日の昼夜。
朝はウイダーの類似品（\100）と決めてあるから、7000円で１２食。
今日試しに買ってきてみたんだけど、
卵・キャベツ・肉・もやし・たまねぎ・ねぎと買ってきたら、８００円位した。
これで週末米炊いていろいろ料理してても、レトルトと釣り合うのかな？
パスタとかむちゃ安そうなんだけど・・・。
食材使いけれなそうだし・・・。

141 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 21:04:02 ID:osvlAjZ2

たまにしか醤油やソースを使わないので一番小さいボトルか、多少割高でも
小袋になってるのを安売りで買ったり、お弁当に付いてきたのを溜めたりするな
何が何でも安いものじゃなく、使う量と場合を考えたほうが効率がいいわ
冷蔵庫だって限られたスペースなんだし
実家の親が油や小麦粉送りつけてくるが、ドーナツでも揚げろというのだろうか

142 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 21:14:22 ID:Acc2tClM

小麦粉は何だかんだいって順調に消費してるなぁ
ドーナツは作らんけどｗｗ

醤油も使う
ソースは余り使わないので、小さなボトルのを買ってる
使うとしても、隠し味として混ぜる位

>>140
レトルトが自炊に勝てないのは、「味」だと個人的には思ってる
それを無視すれば、激安レトルトの方がコスパはいいかもしれない
料理に不慣れな人ならなおの事、レトルトに軍配が上がるかもしらん

143 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 21:33:30 ID:Po1iw8o2

小麦粉何に使うのかおしえてください

144 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 21:44:34 ID:uQTc/Ifq

規制解除きた
>>112
鳥レバ、ハツ、砂肝、どれかが安く手に入るならおすすめ。
わりと売れ残っているので、割引を狙うのも手だね。

145 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 21:53:36 ID:uQTc/Ifq

>>143
うどん、すいとん、パスタ、ナン、炊飯器パン、お好み焼きが作れる。
野菜の天麩羅なんかは安くてウマーでカロリー十分
ホワイトソースだって作れるしういろうを作った人もいた。

146 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 21:58:59 ID:Acc2tClM

>>143
自分の場合は揚げ物はしないので、それ以外だと

大量消費はうどん
ちょこちょこ使いだと、つくね等のつなぎにしたり、
肉に衣っぽくまぶしたり（味がなじみやすくなる・うまみをとじこめる）
ホワイトソースも時々作るなぁ
クッキーもどきやパンもどきを作ったこともあるけれど、
一番多い用途はなんと言っても「ちょこちょこ使い」だなｗ

147 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 22:07:13 ID:uQTc/Ifq

>>146
魚や肉にまぶして焼くというのはやりますなぁ
主に淡白な肉の場合、味が付きやすくなって美味しい

148 ：774号室の住人さん：2010/09/03(金) 22:55:02 ID:23ok0oO5

味噌と醤油と納豆は腐らないものだと思ってた

149 ：774号室の住人さん：2010/09/04(土) 00:14:59 ID:6yIgSf6o

一番安上がりは、「桜メシ」で決まりだろう。
醤油を入れて，ご飯炊くだけ。

150 ：774号室の住人さん：2010/09/04(土) 00:17:39 ID:F3tAEkvl

健康的な食生活と同じくらい健康的なセックスも大事だと思えてきた20歳の夜

151 ：774号室の住人さん：2010/09/04(土) 00:41:06 ID:VkZsvozQ

モッピーで携帯とPCからコツコツ貯めるんだ　他にお財布とかもいいかも
友達増やせば紹介ポイントがくるから結構バカにならないぞ
http://moppy.jp/top.php?vE6G

152 ：774号室の住人さん：2010/09/04(土) 00:42:45 ID:hwNf3Er9

あぁそうだ、餃子を忘れてた
これで結構小麦粉を消費してるかも

153 ：774号室の住人さん：2010/09/04(土) 22:11:33 ID:OMcPwRFr

味噌は冷凍がオススメ。
買ったらすぐに大き目のタッパーに移し替えて冷凍庫にいれておけば、
賞味期限にびくびくせず使えます。冷凍しても凍らないよ。スプーン
ですくうだけ。
味噌の中の麹は生きているので、一定の温度だと発酵が進んで、味も
当初とは変わってしまうらしい。冷凍だと麹も働かないので、買った時
の状態に保てるとテレビでやってたよ。

154 ：774号室の住人さん：2010/09/04(土) 23:05:29 ID:k5BPEmZn

凍ってないなら冷凍じゃないです

155 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 01:55:17 ID:r33ymiUV

味噌も固まらないのか
アイスがそこまでカッチカチにならないのと同じ原理か？

156 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 08:16:26 ID:GZ63dHzd

うちの冷蔵庫のアイス、カッチカチやぞ…

157 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 08:26:05 ID:u2t40V2l

アイスキャンディ？

158 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 12:44:18 ID:Okq5yYfV

ゼリーを凍らすと美味いぞ。カッチカチにはならない

159 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 16:52:16 ID:HlvwXQA0

食パンなんですが
封切ったままで１日賞味期限がオーバー
していますが、冷蔵庫に入れたままだったので
トーストにして食べてもだいじょうぶでしょか

160 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 17:22:28 ID:6IcLjHAe

カビや痛んでるところを食わなきゃ大体大丈夫。

161 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 19:30:19 ID:bedHJh51

ご飯　味噌汁は別として、
魚缶詰、総菜コーナーの焼き魚、豚肉コマ切れ、90円位のハンバーグ
ほうれん草　小松菜　チンゲンサイ　モロヘイヤ　セロリ
こんな感じのローテだが飽きてきますた

特に野菜が高くて困ります。

162 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 19:36:12 ID:QZpMWmfK

>>161
うん、それじゃ俺でも飽きる。

食材はある程度ローテーションになるのは仕方ないけど、
調理方法は無限にあるので、色々やってみると良いと思います。

まぁ、色んなジャンルの料理を覚えようとすると金かかっちゃうんだけどね・・・。
調味料、調理器具、とかいろいろ。

それか、食事はエサと割り切って、毎日同じもの食うのに慣れるとか・・・。
まぁ悲しいけども。

163 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 20:18:09 ID:bLB8phFN

>>159
パンを冷蔵庫?
いかんですよ、それは。

冷凍はいいけど。

164 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 20:34:42 ID:fVlitlRJ

夏のローテーション

鶏むね肉、豚細切れ肉、あいびき肉、鶏手羽先、キャベツ、なす、トマト
もやし、玉ねぎ、じゃがいも、ブロッコリー、しめじ、えりんぎ、シーチキン、鮭切り身

165 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 21:29:51 ID:h5uW8tHr

じゃがいも初めて剥いたけど、ものすごいめんどくさかった。
小さいの買ったかたかもだけど・・・。
やりかたはピーラーであらから剥いてから包丁で凹んだとこを剥きました。
みなさんどうやってます？

剥いた後、とりあえず全部スライサーでスライスしました。
約半分を千切りにしてハッシュドポテト。なんかうまくできないバラバラ・・・。
千切りが大変だったので、オイルを買ってきて残りをポテチにしました。
やっぱりポテチがうまーかった。
他に簡単なじゃがいも料理ありませんか？

166 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 21:42:27 ID:9rQxJZ00

>>165
新じゃがだったら、水を流しながらゴシゴシ擦るだけで皮はむかないな。

キレイになったら十文字に切り込みを入れてレンチン→バターを切れ込みに
入れればじゃがバターの完成。

167 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 21:51:02 ID:QZpMWmfK

>>165
安く売ってる小ぶりなジャガイモはむきづらくてイライラするね。
大きいやつのほうがむきやすい。

ピーラーは、金属製のしっかりしたやつが良い。
くぼんだ部分（芽）を取る金具が最初からついてるピーラーが売ってるよ。

ハッシュポテトは、俺が一番簡単だと思ってる方法はこれ。

使うジャガイモの皮をむいて、３分の１はすりおろして、残りは粗みじん切り。
混ぜ合わせて、クッキングシートに小判型に並べる。　レンジでチン２～３分。
表面が固まるので、冷めたらシートからはがして、油で揚げる。　以上。

簡単なジャガイモ料理、レンジでチンしてバターと醤油。

あとは、生のジャガイモを適当に刻んで、油で炒めてニンニク醤油でも良いんじゃない。

168 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 21:58:46 ID:R3SrRGoc

>>165
普段はピーラー、たまに包丁で、そこは気分による
小さいのは剥きにくいので、包丁を使うことが多いかな

そんなにきっちり剥かなくても大丈夫そうなものなら、
>>166の言うように擦るだけでおｋ
原始的な方法ならタワシ
もしくはこんな商品もある↓
ttp://www.amazon.co.jp/とうもろこしから生まれた-野菜の皮むき/dp/B0012VQQ1I
ttp://www.amazon.co.jp/マリン商事-ジャガイモの皮がむける不思議なグローブ-ポテトグローブ/dp/B0015C901C

簡単なじゃがいも料理かぁ

下ごしらえ：乱切り→電子レンジで火を通す
（スキレットなど、分厚い鋳物のフライパンがあるなら蓋して蒸し焼きでも可）
案１：油をひいたフライパンで表面に焦げめつくように炒める
　　　　味付けは、塩コショウ（ローズマリーがあるとなおよし）
案２：耐熱皿に入れて上にチーズを散らし、オーブントースター・魚焼きグリルなどで焼く

もしくは、いももち
ジャガイモを茹でて皮を剥き、片栗粉（芋１個につい大匙２～３杯）と混ぜる
（水分は加えない）
それをハンバーグ状に整形して、油をひいたフライパンで焼く
もちもちして美味しい
軽食にどうぞ

後は、
コンビーフハッシュ＝千切りにしたじゃがいもを、コンビーフと炒める
グラタンの具にする

などなど

169 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 22:26:08 ID:h5uW8tHr

>>166
皮は柔らかそうだったので新じゃがみたいです。
やはりそのまま食べれましたか、次はそのまま食ってみます。
じゃがバタってレンジでできるんですね。これは簡単だ、ありがとうございます。

>>167
ピーラーよく見たら横にでっぱりがありました。
ハッシュドポテトその作り方の方がうまそうです。
おかずにできそうなコロッケみたいな見た目と食感のハッシュドポテトが作りたかったんです。
冷凍食品であるやつですが、そんな感じになりますか？

170 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 22:30:56 ID:QZpMWmfK

>>169
> 冷凍食品であるやつですが、そんな感じになりますか？
モロそんな感じになるよ。朝マックと同じ。

レンチンのあと、冷まさないとシートからはがれにくいとか、そういう面倒はあるけどね。
あと油はけちらないこと。少ない油だといいことない。

171 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 22:37:52 ID:h5uW8tHr

>>168
グローブもいいですね。
レシピ色々ありがとうございます。
参考にさせてもらいます。

172 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 22:46:06 ID:h5uW8tHr

>>170
それです。俺の食いたかったやつ！

やっぱり、ハッシュドポテトは皮全部剥かないとだめですよね？

１００均の油、ポテチで減ったからまた買ってきます。

173 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 23:05:09 ID:9rQxJZ00

オーブンレンジがあるならだけど、

1)皮むいて輪切り→少し水に晒したあと水を切っておく。
2)耐熱皿に敷き詰める。好みで塩コショウ振る。
3)マヨネーズ＋牛乳を混ぜたものorケチャップを適当にかける
4)とろけるチーズを乗せたらオーブンに。
5)適当に焦げ目がついたら食べる。

グラタンもどきが出来る。
ホワイトソースを1からつくろうとすると金も手間もかかるので
最近はグラタンが食べたくなったらこればかり。
茹でたマカロニも投入するとボリュームが出る。

174 ：774号室の住人さん：2010/09/05(日) 23:13:55 ID:h5uW8tHr

>>173
せっかく書いて頂いたけど、電子レンジのみで、オーブン機能はありません。
ちなみにパン食しないことにしたのでトースターもありません。
IHコンロと電子レンジのみです。

175 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 00:18:43 ID:+O+TIowr

>>165
ちゃんと読んでないけど

じゃがいもは洗って半分に切って
電子レンジ(500w)で5分チンして、少し冷めてきたら
水に浸す。それでも熱いけど冷める前に手で触れそうにすぐになるから
皮をむくと簡単に向けるよ
冷めちゃったらどうなるのかはよくわからない
ハッシュドポテトならチンの後放置でいいよ

電子レンジするときはアレな、１００均とかで
ふたごとレンチンできる容器でチンするのと
少しだけ水いれてね。底に5mmぐらいたまる程度でいいから

176 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 02:55:24 ID:XInjGsPL

揚げ油は100均で買うよりスーパーの特売で買った方がいいよ
ｱｼﾞﾉﾓﾄとかﾆｯｼﾝｵｲﾘｵみたいなまともな奴が
1kgボトルで198円くらいだけど最近168円位まで下がることもある

177 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 08:18:40 ID:w3BmnaGR

じゃがいもって芽をとらなくていいの？　猛毒だっていう認識があるんだが。

178 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 08:33:49 ID:ajCu+9wR

てす

179 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 08:38:12 ID:18EyvRUQ

じゃが皮を、あっという間に楽に剥く
ttp://gyanko.seesaa.net/article/161492697.html

>>175と原理的には同じかな。

180 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 09:07:36 ID:E5V/8Pua

芽は取る
緑になった部分は厚くむく

181 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 16:27:38 ID:5Di96WFO

てす

182 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 16:28:06 ID:sOLVcXur

テスト

183 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 16:36:47 ID:iJRW1BK/

>>177
ナス科の植物は元来毒（アルカロイド）を持ってるものが多い
チョウセンアサガオやタバコ等。
現在のナスやトマトは品種改良により毒性物質が無い。

184 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 21:19:18 ID:RjTCoJbG

食欲がわかずまともに飯を食えない
こんな形で一ヶ月一万を達成したくないもんだ

185 ：774号室の住人さん：2010/09/06(月) 22:33:11 ID:g6kLPa4/

>>183
だから昔はナスを食うと声が悪くなると言われた

186 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 01:29:59 ID:T0ZTXFQN

この時間の空腹感は異常・・・

187 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 01:34:09 ID:eyHdBX3H

>>186
　　　　　　　　　　　　ようこそ食費一万円スレへ｡
　　　　　 ∧＿∧　　この水道水は私のｵｺﾞﾘだ
　　　　　 (`･ω･´)　　ｼｭｯ
　　　　　　（つ　　と彡 ./
　　　　　　　　　　／　./
　　　　　　　　／　　./
　　　　　　　／//　　/
　　　　　／　水　　/
　　　／　　　　　/

188 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 01:35:10 ID:Q6LgQH1K

うどん食え

189 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 01:36:49 ID:eyHdBX3H

水と小麦粉と塩で作る手抜きうどん、オススメ

190 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 06:05:19 ID:nfJSAryG

ちゃんと踏んだりするの？
いくら安くても時間なくてできそうにないんだけど

191 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 08:28:38 ID:eyHdBX3H

踏んだりはしないよ
寝かしたりもしない
すぐにできる
だから「手抜き」うどん（これでぐぐってみそ）

192 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 08:33:33 ID:eVfi1ssW

白いご飯と目玉焼きより、同じ食材で玉子丼作る方が満足度が高い事が判明した。

193 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 09:19:12 ID:nmmpUcGL

白いご飯の上に目玉焼き乗せてソースかけて、箸でぐちゃぐちゃにして
食べるのも好きだ

194 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 09:49:45 ID:hmU0i456

腰が無くて不味そう・・・

195 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 09:56:26 ID:eyHdBX3H

>>194
手抜きうどんの事かな
それが意外とうまくできる
腰もあり、もちもちとしてて、少なくともスーパーで売ってる茹で麺よりは美味しい

ただし、そうなるまでには練習が必要で、
腰が無いうどんを何回か食べなきゃならんかもしれんがｗ

196 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 13:41:10 ID:v5KefOb+

>>195
http://finalvent.cocolog-nifty.com/fareastblog/2005/05/post_1774.html
この方法ですか？
おいしそうに見えます。
でも、はるゆたかとか使うのならごはん食べてるのとコスト変わらないですね。

197 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 14:57:24 ID:eyHdBX3H

はるゆたかとか、こりゃまた豪勢な手抜きうどんだなぁ
自分が最初に読んだのは、ごく普通の薄力粉を使うバージョンだった
（魚柄ﾅﾝﾁｬﾗ言うひげ面のおっちゃんが、十数年前に出した料理本）
それでも十分美味しく作れたけど、確かに材料に凝った方が美味しいだろうねぇ

炭水化物のコスパに関しては、米の右に出るものはそうそう無いんじゃないかなぁ
いいよね、米

198 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 15:49:28 ID:Ofn2KAmD

>>196
なんでそんなコスパの高いサイトを見つけてくるんだ？
http://www.side-job.info/eat/udon.htm
こっちで十分じゃねーか

199 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 16:12:10 ID:nnr75CLu

グラム指定とか計りがないから無理だわ
炊飯器に付いてくる計量カップ何杯分か書いとけよな

200 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 16:25:50 ID:v5KefOb+

>>197
そのサイトのレンジを使う方法ではないんですか？

>>198
最初にヒットしただけです
それ足で踏んでるし、普通に見えるけど・・・

201 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 16:53:21 ID:eyHdBX3H

>>199
ほい
ttp://www.hikari-kinzoku.co.jp/kitchen/measure/measure_01.htm
おまけ
ttp://www.geocities.co.jp/foodpia/9376/omosa.htm

慣れてくりゃ、大概の料理は目分量で作れるけど、
最初はきっちり量らないと不安だなぁ

>>200
自分が最初に読んだのはこの本で、>>198とほぼ同じだな
ttp://54820276.at.webry.info/200811/article_6.html
もっと手やお金をかけようと思えば幾らでもできる、何とも単純なレシピだった

別にいいよ！と胸を張ってすすめるつもりは毛頭ないんだけどね
（元々が深夜のノリなので）
もしも興味が湧いたなら、「失敗したらすいとんにすればいいや」位の気持ちで
チャレンジしてみてもいいかもしれないねぇ、とだけ

202 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 17:14:08 ID:nnr75CLu

>>201
ｔｈｘ！同容量の小麦粉は水の半分の重さなのか～

203 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 18:14:25 ID:CsNri9u3

炊飯釜で直接に米を洗ったらダメなの

204 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 18:16:22 ID:v7jeqhIP

>>203
米がジャリジャリこすれるから、表面のコーディングが痛むね。

205 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 19:33:35 ID:nfJSAryG

多少高くても水道代と手間を考えたら無洗米のがいいと思って買ってる

206 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 19:40:14 ID:nnr75CLu

オレが下手に洗うよりいいと思って無洗米買ってる
どうせいい米を買ったりはしないから味も気にしない

207 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 19:42:50 ID:hmU0i456

無洗米って当初は米の大豊作が続き処分に困って家畜の飼料にするしかなかった古古米を
なんとか付加価値をつけて売りつけようとしたのが始まりだよ
今はどうだか知らんけど

208 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 19:46:26 ID:v7jeqhIP

別にいまさら無洗米のネガティブキャンペーンしてどうなるわけ？

209 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 19:51:12 ID:nnr75CLu

吸水時間を取らずに、急速で炊き上げてますが問題ありません
近くの食堂の精米したて炊きたてのご飯とは別物です、いや別の食べ物です。

210 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 19:55:58 ID:dAE+xcKL

つーか、普通の米を水ですすぐだけだわ。
無洗米と普通の米の違いがわかるほどの舌持ってないし。

211 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 20:28:31 ID:zGDeKsGF

紹介されたURLを見た結果、俺は最初からスイトンにしようと思った。

いいんだよ、どうせ一人で食うんだし　orz

212 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 20:31:36 ID:3LolPW8B

無洗米はキャンプに行く時便利だよ

213 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 21:18:58 ID:eVfi1ssW

あかぎれに悩まされる冬に無洗米はありがたい

214 ：774号室の住人さん：2010/09/07(火) 21:31:55 ID:364RDdwy

金ざるで洗ってるから冬だろうと関係ない
なにより安いから普通の米。
水道代なんて微々たるもんだ

215 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 01:14:59 ID:Q8GuAH4D

>>198
コスパの高いっていい意味だと思うんだけど

216 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 02:19:24 ID:V7LytmC1

>>214
うちもそうだ
取っ手付きの金ザルとそれが入るくらいのボールを使ってる
1回目は勢い良く水を掛けて金ザルを数回ゆすったら水を捨てる
2回目はあまり強くない水をかけまわしながら金ザルをゆすって水が一杯になったら捨てる
3回目は上と同じだがもうあまり濁らないから軽くゆすって水を捨てて終り
米にもよるが使う水もボールに3～4杯で大した量でも無いと思う

217 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 02:53:48 ID:MaA2YIzP

>>214
このスレならば、その解答が正解だよな。
手間云々を語りたいなら、金額関係ないスレに逝けば良いだけだし。

218 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:05:34 ID:CuIV7qio

金額だけが全て、それが正解ってのもちょっと違う気が

例えば
「安い中国産のニンニクが正解。食の安全の話をしたいならよそのスレへ池」
とかさ
手間とか安全とか味とか、そういった要素は一切抜き
金額だけで「正解」を決めるのはどうかと
「一万円以内を目指す」が一番の条件だけど、
それ以外はもうちょっと柔軟性があってもいんじゃね？

219 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:13:27 ID:Qa3a4uu9

米の話をしてるのに中国産の～に話をすり替えるとか

220 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:17:07 ID:eMK7qJv9

ハラ減ったんでマック行ってきた。マックポーク１００円！
朝はソーセージマフィン１００円
ドリンク？水に決まっとるがや

221 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:20:38 ID:CuIV7qio

>>217が「金額だけで正解が決まる。ここはそういうスレ」と言ってるように見えてね
金額以外の要素も、人によっては重要じゃね？
例えば安全とかさ

と言いたかった
って産業でまとまったｗ

222 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:26:03 ID:1Z00tihy

ヌカに毒はないから安心しろ

223 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:29:51 ID:CuIV7qio

残留農薬はむしろ糠に（ｒｙ
とも聞くけどどうなんだろう
まぁ、んな事気にせずに糠を利用してるわけですが

224 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 05:36:05 ID:YpDGY1iE

>>220
１００円マック１品だけとかよく頼めるな

225 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 06:59:36 ID:3yMvyvsQ

３食インスタント
8000弱

226 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 07:15:31 ID:pu2bFAJH

残りの2000円で玉子とビタミン剤でも買ってこい

227 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 15:29:11 ID:lgVAx5Gl

玄米だととがなくていいから楽ですよと
圧力鍋だと早いしすごく美味しい

228 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 15:54:48 ID:Rk/SRNEh

玄米を研がなくていいなら、普通のコメも研がなくていいはずだよな？

229 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 16:49:34 ID:1Z00tihy

玄米は粥にすると楽。
白米みたいに鍋に焦げ付いたりしないから、具と一緒に弱火で放っといたらできる。
料理が面倒臭いって奴にはもってこい。

230 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 18:48:15 ID:Rk/SRNEh

炊飯器使うから何も面倒ってことはないんだが

231 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 19:11:29 ID:1Z00tihy

おかずを作る手間が省ける。

232 ：774号室の住人さん：2010/09/08(水) 19:13:36 ID:563OjK4t

玄米は研がないでさっと洗うだけ
白米はさっと研いでしっかりすすぐ

こんな感じだなぁ
圧力鍋より、炊飯器で炊いた方が好みだた

白米で粥（雑炊）作っても、別に焦げ付かせたりってのは無い

233 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 00:38:02 ID:3/bNmich

３食150円で買ってきた焼きそば、１個食べられなかったから冷凍してみた。
食えるのかな・・・と心配になってる。
あと、ネギとキャベツも冷凍した。ちょっと心配。
生では無理だろうから、炒め物とかで使う予定。

234 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 00:43:18 ID:PzoNmoR6

焼きそばの麺も冷凍保存はできると思う
使う時は、自然解凍でもいいけれど、
袋を少し破り、電子レンジにちょっとかけてみたらいいかも

235 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 01:03:57 ID:dI5n1i6A

卵で食中毒になってから恐怖心で買えなくなってしまった。
まさか卵であたるなんてな

236 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 01:30:47 ID:yKV7+IEM

>>235
卵の食中毒は結構多いし有名じゃん
だからこそ海外では一般に生食は避けられてるんだし

237 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 01:36:36 ID:8wGubjwq

焼きそば普通に冷凍してる
パンもとりあえず食べる分以外は冷凍する

焼きそばはそのまま炒めるとパラパラ細かくなるから、気になるなら一度レンジに通した方がいいのかもね
自分は気にしないけど

ちなみに粉末ソースは冷蔵保存

238 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 01:40:07 ID:QavrrrJ/

実践！見切り品と自炊で1ヶ月食費1万円ブログ
http://plaza.rakuten.co.jp/fishark/

239 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 05:06:42 ID:6VV2KbpE

キャベツ冷凍したけど食えたもんじゃなかったぞ
べちゃべちゃだし何かくさいし色は悪くなるし
スープとかならいけるかもしれんが

240 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 06:21:15 ID:sN/YAahl

自炊費用は8000円ぐらいだけど時々ムショウに贅沢したくなって
3000円ぐらいの外食してそれまでの節約分がすべて吹っ飛ぶ

241 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 07:41:06 ID:yzpkL1uG

朝：
「ソーセージマフィン」　100円　＋水
エネルギー　368kcla
たんぱく質　13.7g
脂質　227.g
炭水化物　27.5g
食塩相当量　2.0g
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=4030

昼：
「マックポーク」　100円　＋水
エネルギー　402kcal
たんぱく質　14.2g
脂質　23.3g
炭水化物　34.4g
食塩相当量　1.9g
http://www.mcdonalds.co.jp/quality/basic_information/menu_info.php?mid=8662

夜：
鶏肉200g100円、ビタミン剤（輸入格安品）など一式

これで月１万円だw

242 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 14:08:02 ID:8wGubjwq

>>241なにそれ飽きる

243 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 17:45:05 ID:z0iqcmnR

米10キロ3000円を買って４カ月程度、あとは週１の買い物で2000円に収まるように買う、で大体１万円程度に抑えれてるよ。
元々嗜好品をあんまり摂らないから、食事は色んなもの食べれててストレスなくできてる。
と思ったけど、今よく考えたら、通販で買ってる飲み水代と雑穀米の素（？）代を入れてなかった…。それに調味料（過大解釈気味）は計算外。
ザル過ぎたｗ１万円以下にはまだまだ届かないや。

244 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 17:46:24 ID:WYZ7GmJs

ご飯・味噌汁・漬物３食30日で余裕です

245 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 17:48:37 ID:dc9KRZCj

>>241
朝　３６８キロカロリー
昼　４０２キロカロリー
夜　４００キロカロリー

１日、１１７０キロカロリーとれる。

男性の１日の平均摂取カロリーは１８００キロカロリーなので、
上の食事に切り替えたら、毎月４キロづつ体重が落ちていく計算。

ビタミンの他にプロテインでタンパク質を補強してやれば、
短期間でボクサーのようなガリマッチョになれるかも・・・。

246 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 18:03:02 ID:xwEgLzKo

>>235
卵はウィルスや細菌がもっとも繁殖しやすい
ワクチン作るときも未だに全世界で生卵を使ってる

247 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 18:05:08 ID:WYZ7GmJs

>>245
運動しなきゃダメだろ

248 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 18:05:31 ID:lqzdyWkj

食材の保管が下手な人は、生鮮食品を買わないことだな。

249 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 18:34:59 ID:dI5n1i6A

>>236
>>246
そうなんだ。知らなかったよ

250 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 18:48:20 ID:3mQHgj9c

>>245
>男性の１日の平均摂取カロリーは１８００キロカロリーなので
少な過ぎるだろ？
それは女性の摂取カロリーだ

251 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 18:51:01 ID:OvzI0H0t

>>246
>ワクチン作るときも未だに全世界で生卵を使ってる
そうでもないみたい
新型インフルエンザのワクチン製造で卵を使ったのは日本くらいだそうだ

252 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 20:50:32 ID:6/odF5Lm

>>250
最近の生活は昔よりはるかに動かないから、その程度で良いという先生もいる

253 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 20:55:37 ID:sN/YAahl

私なんか1日1800kcal食べたら確実に太る
タニタの体組計で基礎代謝はかったら1日1260kcalしかなかった

254 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 21:13:11 ID:dc9KRZCj

>>253
女はそんなもんだよ。
一日１８００といったら男の代謝に決まってるだろ

255 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 21:23:00 ID:a7GfC+X9

>>252
それは異端

256 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 21:24:42 ID:Z8EapI47

>>254
1700～1800は女だよ。

257 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 21:25:55 ID:5FLSOeDu

>>252
引きこもりを基準にするなよw

258 ：774号室の住人さん：2010/09/09(木) 22:04:39 ID:sN/YAahl

【女性】665＋（9.6Ｘ体重kｇ）＋（1.7Ｘ身長cｍ）－（7.0Ｘ年齢）
【男性】66＋（13.7Ｘ体重kｇ）＋（5.0Ｘ身長cｍ）－（6.8Ｘ年齢）

259 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 03:16:55 ID:Tvs334l/

8月分
電気水道ガス　4k円
通信通話　4k円
食費　8k円
家賃　0円（大家です）

無駄を削ればお金ってそんなにかからんよ
たとえば電気代ならエアコン・冷蔵庫やめて、
電球・扇風機（冬は敷毛布）にすれば2000円も行かないだろう

260 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 03:30:17 ID:Ik0M3mab

冷蔵庫はやめれないよー

261 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 07:45:47 ID:uzr7uTgA

>>258
ダイエット用計算式？

262 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 07:51:35 ID:l5nWTZQu

何だかんだ言ってるけど基本はこれだよ
ttp://emo-web.com/metabolic/basis/
あとは現状より痩せたいか太りたいかで変わってくるだけ

263 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 16:20:53 ID:tDWmcl2L

>>246

玉子使うのはそう言う理由だったのか

264 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 18:26:02 ID:bWKku796

>>259
大家かよｗｗｗｗｗ

265 ：774号室の住人さん：2010/09/10(金) 22:18:39 ID:U9gPQi0a

朝は食パンにヨーグルト、昼は自作のおにぎりとなんかおかず
夜は基本炭水化物抜きで豆腐や野菜
飲み物は水かお茶
こんな感じで今月は頑張ろうと思っている

266 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 02:45:40 ID:LrQqI75k

食費おさえたいなら、高い割に腹持ちの悪いパンは
天敵だけどな

267 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 04:58:40 ID:MX/6XtrY

それなら素直にフランスパンかじっとけ
なかなか飲み込めない

268 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 05:35:25 ID:x+OMhNh3

うどん２００g１６円

うちの近所ではこれが最強だな

269 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 06:15:20 ID:rJy+6Fit

麺類はつゆが微妙に金かかるんじゃない？
市販のめんつゆだと一食分で4,50円ぐらい
業務用だともっと安くなるのかな
使い切る自信はないが

270 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 09:51:08 ID:ppzHWgb9

１食分で50円だとお？
使い切りの買ってるのかの？

271 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 09:58:05 ID:bvItshHn

この時期はまだ冷やしうどんが可能なので､納豆冷やしうどんとかにしてる

272 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 10:02:47 ID:ttHQpJJR

麺つゆ類は家庭用の3～4倍希釈用で720～1000ml入り300～500円くらいじゃね？
少し割高だけど400～500ml入りの物もあるし

273 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 10:05:09 ID:1VV/OfBH

>>266
日本人にとってパンは嗜好品なんだなーと思う
ロンドンは物価は馬鹿高いのに、食パンは日本の1/4くらいらしいし
日本でディスカウントの米が5キロ1000円切ってるみたいな感じか

274 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 10:06:17 ID:LrQqI75k

つうかなんで自分で出汁とって
つくらないの。昆布とカツオとしょうゆさえあれば
わざわざ不経済なつゆ買う必要ないだろ

275 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 10:11:52 ID:YQhgEkkK

男なら醤油ちょっと掛けて一気食いだ！

276 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 10:18:02 ID:71hOM3d0

>>274
昆布も鰹節も高いよ

277 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 10:58:49 ID:8+HJlQQ9

みりんも必要だよ

278 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 11:16:20 ID:hNx7hXfR

>>269
かけそば等に使うときには7～8倍に薄めよってなってる濃縮だしが1Lで298円。
これ一本で2玉/回のうどん作りが何回できるかきっちりは数えてないけど、
まあ150回はかたいだろう。

279 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 13:44:17 ID:+wQlc0sl

わたしは麺つゆは辛口が好きで薄めずそのまま使ってるけどさすがに一食に30円分（100ml）も使わないですｗ

280 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 15:12:33 ID:DX2PlYH4

バカヤロー！カレーうどんにしとけ

281 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 17:47:05 ID:YQhgEkkK

どんぶりにカレーのルウを半欠片、冷凍うどん1玉を入れ、水道水を掛けながら入れる
そして電子レンジで500Wで4分30秒にセットして、なか卯へ行く

282 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 18:44:42 ID:FmlOuXUm

それってカレーうどんになるのかい？

283 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 19:56:46 ID:YQhgEkkK

おっと、うどんダシを入れるのを忘れてたな
具は要らない

284 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 20:52:04 ID:erFU1A2o

バランスアップ木の実と繊維　　定価300円（実勢価格250円ちょい）
150g（3枚×5袋）

［1袋（30g）］
エネルギー 137kcal
たんぱく質 2.8g
脂質 6.9g
糖質 13g
食物繊維 6.0g
ナトリウム 125mg
カルシウム 250mg
鉄 3.0mg
ビタミンA 50～200μg
ビタミンB1 0.39mg
ビタミンB2 0.46mg
ビタミンB6 0.47mg
ビタミンB12 0.64μｇ
ビタミンD 0.44μｇ
ビタミンE 2.7mg
ナイアシン 4.9mg
葉酸 67μｇ
パントテン酸 3.0mg

これ一日３袋＋鶏ムネ肉300g（100円ちょい）でほとんどすべての栄養価カバーできる
一日280円、一ヶ月8400円です

285 ：774号室の住人さん：2010/09/11(土) 21:56:09 ID:XoSwfoLu

キャベツとかレタスとか、葉物の野菜が高くない？
商店街に行ったけど、高くてもやし3袋しか買えなかった。
で、遠いけど久々に業務スーパーに行って、冷凍ポテト１ｋｇ、焼そば、ホールトマト缶を買ってきた。
業務スーパーって安いねー焼そば1玉15円、ホールトマト缶58円だったー♪

286 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 00:09:02 ID:jH/Aolfi

キャベツは余程の品薄じゃなければ常に100円前後のスーパーが２、３軒有るから切らした事無いなぁ
ソレより家の方はネギが今月入ってセールでもないと安くなんなくなっちゃったよ
ホール・カットトマトは近所のスーパーにチェニジア産が50円で入ったんだけど、どうなんだろうチェニジア産って？

287 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 00:11:10 ID:FtEQvh/c

チュニジア産ならまだしもチェニジアはどうだろう

288 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 01:21:30 ID:jH/Aolfi

ありゃ、恥ずかしいな間違えちゃったな

で、どうかなチュニジア産

289 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 01:25:19 ID:FtEQvh/c

思わず揚げ足とってしまった
ごめん

チュニジア産、別に大丈夫そうな気がするなぁ
ほら、イタリアのすぐ真向かいだし

290 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 12:35:10 ID:uyAzlzSN

>>281
なか卯に行って何するの？

291 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 13:43:09 ID:r9kofyPK

>>290
アルバイトじゃないか？

292 ：774号室の住人さん：2010/09/12(日) 13:45:44 ID:zDp48T3o

具でも買ってくるのかと思った

293 ：774号室の住人さん：2010/09/13(月) 11:19:53 ID:EfFUGWWS

こだわり卵を買いに行くんだろ

294 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 20:24:51 ID:/bM8dXfy

唐揚げ食べたいけど鶏肉ないから偽チキン開発してみた。

薄力粉、砂糖、塩こしょう、水を混ぜレンジでチンして固まったらスプーンなどで細かく別ける。
そこへ醤油、みりん、砂糖混ぜて作ったすき焼きのたれをマヨネーズと一緒にぶっかけまんべんなく混ぜ出来上がり。

生地のチキンっぽい食感はチヂミやお好み焼きなどの経験あれば分量は目分量で作れると思う。
あとはたれを多めに作り表面の生地をふやかすと食感が衣に近くなると思う。

まだ誰にもご馳走してないからどうなのかはわからないというよりも他人に振る舞うのは恥ずかしいｗ

295 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 20:28:11 ID:vrB9jz9q

精進料理と思えばいい

296 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 20:55:45 ID:W4NqXQwA

>>294
なんで鶏肉つかわないの？って言われると思う。

297 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 21:25:37 ID:LvjeZybm

小麦粉より胸肉のほうが安いんじゃ
…そんなことはないか

298 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 21:29:44 ID:vrB9jz9q

ごくごく普通のスーパーにおける、ごくごく普通の売値で
薄力粉は１ｋｇ200円前後、つまり100g20円

大概の胸肉よりは小麦粉の方が安いんじゃないかなぁ

299 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 23:31:46 ID:qMdwm2V6

ハンバーグ作ったことないんだが
最低限の材料教えてくれないか
たまねぎとミンチ混ぜて焼けばそれなりの味になるだろうか
ってかハンバーグって以外と安いから外で食ったほうがいいのか

300 ：774号室の住人さん：2010/09/14(火) 23:36:42 ID:vrB9jz9q

つ【グーグル】

少なくとも、つなぎは入れた方がいい

301 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 00:01:44 ID:HJfPbGvK

>>300
グーグルだとまともなレシピしかでてこないや
適当でいいんだけども。とりあえずつなぎでググってみるわ

302 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 00:05:17 ID:kMj91CWm

>>301
つなぎってのは要はパン粉とかの事

基本のレシピだと
肉
玉ねぎ
卵
パン粉

ってなってると思うんだけど
パン粉が無いと、うまく成型できずボロボロになってしまう
それを防ぐのが、つなぎの役割

節約するとなると、
卵→水切りした豆腐orおから
パン粉→ちぎったパン、小麦粉、片栗粉

こんな感じかねぇ
玉ねぎとミンチだけだと、言わば肉団子？
ハンバーグにはちょいと物足りないかも

303 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 01:12:32 ID:Kaphe2cX

キテレツ大百科のOPを覚えればハンバーグ余裕です

304 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 01:42:27 ID:dfPfYrZD

キャベツはどうした？

305 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 02:46:35 ID:KENMENRb

肉のかわりに豆腐・おからを使うこともできるぞ！
いわゆる豆腐ハンバーグってやつ。

306 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 07:12:41 ID:tLe4nSP7

>>301
ひき肉丸めて焼けば？

>>305
肉無しの豆腐ハンバーグはとても残念な味。

307 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 07:25:54 ID:a3OZtGSH

>>302
しっかり捏ねれば、肉（タンパク質）と塩だけでつながる、
パン粉は肉汁を逃がさない為だから麸でも良い。

と、NHKの番組でやってました、まだ試しはいませんが

308 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 07:43:52 ID:6JlwEFnG

コロッケ－じゃがいも＝ハンバーグ？

309 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 08:57:01 ID:IL3RJMne

俺はパン粉を買いたくないから小麦粉入れてる。

小麦粉入れれば簡単に成型可能

310 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 13:45:08 ID:kMj91CWm

パンの耳をタダで入手できたらそれが一番

311 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 13:46:54 ID:HJfPbGvK

ふむふむなるほど
塩ないから塩コショウにする
卵は常時あるからとりあえずひき肉、たまねぎ、卵でやってみるわ

さて、ひき肉セール待つか

312 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 13:55:59 ID:kMj91CWm

ひき肉、たまねぎ、卵

だと、水分が多すぎて成型しにくい予感
つなぎは必要そうな気がするけどなぁ
調味料は全く書かなかったけれど、塩コショウでいいと思う
（本当はナツメグなんて入れると美味しいんだけど、
節約レシピには向かないなｗ）

ひき肉が無ければ、自分で肉買ってきて包丁で叩いてひき肉にするという技もある
面倒だけど、実はその方が美味しかったりする

313 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 14:17:06 ID:HJfPbGvK

>>312
マジか。ってかよく考えたら朝食用のトーストあったわｗ
包丁でたたいてひき肉って相当時間かかりそうだな
オマケに鳥胸肉しかねぇよ

314 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 18:23:56 ID:tLe4nSP7

鳥のハンバーグは要するに”つくね”だから、
そういうのが食べたいかどうか、よく考えてどうぞ。

315 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 19:33:04 ID:kMj91CWm

つくねには、ネギと胡麻油を少々いれると美味しい
ごま油が無ければ、胡麻を少し手で握りつぶした半殺しの胡麻でも
コクが出る

>>313
恐らく想像してるよりは短い時間でできるかと
薄切り肉を使えばなお速い
適当に大きさに切ったものを、まな板の上でトントントントン
縦に横に、時にはすくって裏表を入れ替えたり
その内粘りが出てくるから
牛脂をちょっと混ぜるとまた美味しかったり

316 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 19:35:29 ID:HJfPbGvK

みんないろいろレスサンクス
とりあえずつくねは勘弁だから、ちゃんとしたひき肉買ってくる
高いのしかなかったら包丁で叩いてみるわ

317 ：774号室の住人さん：2010/09/15(水) 23:09:08 ID:6DB0u+o+

>>294
そんな馬鹿なと思いつつも
時間置くと見た目、味共に鶏のから揚げｗ

318 ：774号室の住人さん：2010/09/16(木) 23:36:21 ID:xejrMnwF

平日は100gあたり\68で売ってる国産鶏胸肉が
土日だけは\33で買える。まとめ買い。

319 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 00:57:11 ID:6aio+Yon

普段から68円なんて値段で売ってない…orz
たいてい98円とかだ

320 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 01:01:12 ID:4s1AzXNz

http://www.age2.tv/rd05/src/up9856.jpg

321 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 01:45:31 ID:iZzOzmFO

（`；ω；´）

322 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 03:29:44 ID:V1tgVGKm

こんなん作りゃ200円くらいだよなあ？ｗ
外食が高くつくっていう例だな

323 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 03:34:28 ID:8x0cl2L5

これはさすがに余程の有名鶏でもない限り
ボッタクリ価格だｗ
いらねｗｗ

324 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 09:03:35 ID:bGY/jwD8

じゃがいもを保存する冷暗所がほしいんですが
どこで売ってますか？

325 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 10:23:05 ID:ZQSP/UnK

うちの近所のスーパー
鳥もも肉特売日が１００g６８円（ブラジル産）。
２週に１度ほど３枚入りを買って
それを半分ずつに切り分けて６片にして冷凍庫へ。
大体それで一食の肉の量にちょうど足りる（女です）。
むね肉は別のスーパーで特売日５８円になる日を狙う。
３０円台はさすがに見つからないわー。うらやましい。

野菜は絶対１００円未満（１袋）でしか買わないな。
昨日はダイエーでイモ玉ねぎなどが１コ２９円だったから
４コずつ買っといた。

>>324
冷暗所かあ。わざわざいるのかな。
自分はバスケットの中に新聞紙引いてイモと玉ねぎ突っ込んでるw

326 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 10:43:01 ID:8bAydfcq

>>324
暗所はダンボールで何とか（新聞を底に敷いておく）
冷は家によって違うからなぁ
うちは玄関だよｗ

じゃがいもは10kg1000円で箱買いしとる
最後の方は段々しなびて芽が出てくるけれど、その分甘くなるからそれもまた良しｗ

>>325
うちの方は、近所の肉屋で胸肉ならｸﾞﾗﾑ56円
胸肉は塊ごと調理して保存食にする事が多いけど、
モモ肉は、同じように100ｇ前後になるよう切り分けて、余った分は冷凍保存してる
すぐに使えて便利だね

あと、味噌煮込みうどんをよく作るので、
それ用の具材（鶏肉・しいたけ・アブラゲ・ネギ）は一食分ずつセットにして冷凍保存
包丁使わずに作れてこれまた便利

327 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 11:20:03 ID:bGY/jwD8

家庭用ワインセラーほしいよね
しょぼいやつなら３万で売ってんだよな

328 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 11:24:30 ID:8bAydfcq

>>327
中古でいいなら
リサイクルショップの片隅に埃かぶって鎮座ましてるのを何度か見かけたことが

329 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 12:13:03 ID:bGY/jwD8

リサイクルショップか。ちょっと見てくるかな。
ワインセラーがあればじゃがいもや玉ねぎが芽吹くこともないんだよな
夢が広がるぜ

330 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 13:57:20 ID:BuCVcdSZ

うちの冷暗所は洗濯機の上です
（玄関）

百円ショップで買った洗い桶（シンクに入らず、余ったやつ）の中に玉ねぎ、じゃがいも入れてる

ちなみに牛乳パックを洗って干す場所もそこ

331 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 14:14:58 ID:Df9BcodI

洗濯機の上は夏場は暑い

332 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 20:56:51 ID:JrT0t/C3

>>324
不動産屋で売ってる、価格は場所によってピンキリだ。ウチの周りじゃ数千万だせば付いてくる

333 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 22:01:57 ID:spLfm/jz

1万か・・・いけるようでなかなか難しいな・・・

334 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 22:30:58 ID:dlLLwHFx

公園の鳩、毎日10羽捕まえれば、なんとか生きて行けるのじゃ無かろうか
すれば、食費はゼロ

335 ：774号室の住人さん：2010/09/17(金) 22:58:42 ID:CiBM5LEM

不味いんじゃないの？美味しいのは野鳩でしょ？

336 ：774号室の住人さん：2010/09/18(土) 01:47:48 ID:+sojHdS/

主婦雑誌見てたら、家族5人で食費3万とか凄いよね。
2人で2万の人もいたけど、良く遣り繰りしてると思うわ。
頑張れば1万出来るかな。
調味料や米買うと財布が軽くなる。

337 ：774号室の住人さん：2010/09/18(土) 01:50:15 ID:wxmg5lHw

普通は人数が増えるほど、一人当たりの食費は抑えられるからね
それが小さな子供なら尚のこと

338 ：774号室の住人さん：2010/09/18(土) 07:33:44 ID:RoT+ufJS

でも月一度の一家そろって外食もない家族に幸せの明日はどっちだ

339 ：774号室の住人さん：2010/09/18(土) 10:08:05 ID:puRvF3x1

外食なくてもいいんじゃね？たまーにあれば。

340 ：774号室の住人さん：2010/09/18(土) 11:01:08 ID:MDar6t+3

今月もう８０００円だ。
おでんではしゃぎ過ぎたな。

341 ：774号室の住人さん：2010/09/18(土) 15:19:26 ID:m/Urytap

私も8000円強
でも冷凍の買い置きがあるから大丈夫
あとはスーパーで週に500円分くらい生野菜買うだけだしね

342 ：食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6 ：2010/09/18(土) 17:19:46 ID:lPXZm5a3

>>336
醤油の１瓶を一ヶ月で使い切るのは健康的でないwww
原価計算を学習するか１２ヶ月で１２万円にした方がいい

ただ一般的に
1人で1.3万
2人で2万　<---　書籍などはこのパターン
くらいの目標が無理がない
この場合
冷凍庫(一人当たり８０L以上)がないと惨めなC級食生活になる(と思う)

343 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 09:16:28 ID:fPnwbvLO

>>342
＞冷凍庫(一人当たり８０L以上)がないと惨めなC級食生活になる(と思う)
80Lの根拠と、あとついでにC級食生活について教えて

344 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 12:09:14 ID:KkOStWpx

今日の昼飯は近所の194(イクヨ)弁当で、コロッケおかか弁当だった。
ソースとマヨネーズと醤油がかけ放題で194円は安い。
コロッケ1個とおかか飯にマヨネーズは最高だよ。

345 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 12:22:18 ID:TWq1doOX

コロッケも好きだけど、魚肉ソーセージとキャベツを塩コショウで炒めたのも大好き
ウスターソースをかけて食べるとこれぞB級グルメって感じで好き

346 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 19:30:46 ID:8eUGweUY

夏場はUFOとペヤングと米でやり過ごしてきました
冬場はカップメン（主の日進系）とお米にシフトです

体壊すかな
でも金無いのでここ見て自炊をがんばって
見ようかと思います

何か作りおきできるものでお薦めありませんか
ちなみにレンジを持ってません

レシピ本を立ち読みしてますが
イマイチなもので

347 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 19:48:03 ID:dGjX+I3J

キャベツともやしと玉ねぎ、肉の炒め物は？鶏肉なら安いよ
味付けは味塩コショウとか、焼き肉のたれでいいんじゃね？

348 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 20:58:40 ID:okhZig+e

>>346
ネット使えるならしょうゆやだし等の調味料会社のサイトでレシピ見れる。
青物野菜はその都度買うことにしても、米や根菜はまとめて買っておける。
小麦粉、缶詰も重宝するよ。調味料は砂糖塩酒醤油味噌があればどうにかなる。
身体大事にしてください。

349 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 21:04:36 ID:KOtkRu7s

最近あら炊きにはまってる
1尾分を150円前後で入手して、酒・砂糖・醤油で炊くと超美味い

350 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 21:27:05 ID:Jr1Dk1j1

>>346
作り置きできるといったら、適当な材料を醤油、酒、ミリンを1:1:1で煮詰めたものがいい。
人参とゴボウできんぴら（ごま油を足す）、マグロのアラ、出汁を取った昆布や椎茸など、
応用がいろいろある。

351 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 22:21:19 ID:FH5Co00I

「作り置きできるもの」ってたくさんあるからなぁ
おすすめと言われても、本人が何を食べたいかによる

和食なら、きんぴら・ひじき・煮物・酢漬け、あたりは大抵冷蔵庫に入ってる
鮭のアラを買ってきて、鮭フレークにしたりも

洋食なら、サラダ等に使う為のニンジン千切りに少し塩したもの
玉ねぎスライスを酢に漬けたもの（ハーブ入り）、ピクルス
胸肉を蒸したもの（死ぬほどニンニクを効かせると美味い）
野菜が安かった時はポタージュの素を作って冷凍しておいたりも
（枝豆・とうもろこし・カボチャ・春菊・クレソン・ごぼう等）

中華風なら、餃子の種を冷凍庫に、牡蠣のオイル漬けを冷蔵庫に

かなぁ
季節によっては小魚の南蛮漬けを作ったり、魚を干したり煮たり
今ならば、サンマが安く手に入るようなら梅干入れて煮るといいよ

352 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 23:10:37 ID:3K+gmdt3

来月から米の仕送りしてもらえることになった。
このスレともこれでお別れか・・・

353 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 23:25:59 ID:08bjq/39

いつでも待ってるからたまには遊びに来いよ

354 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 23:35:31 ID:obEWH5JD

>>346
>ちなみにレンジを持ってません

ガスコンロと鍋やフライパン、それと炊飯器はあるんだな?

355 ：774号室の住人さん：2010/09/19(日) 23:40:56 ID:cqhi0lE3

オレなんか買い物は、キャベツ、もやし、ピーマン、油揚げ、納豆、豆腐
ほとんどこれで過ごしてるぜ
これでレシピを回してる
炒め物とかマーボー豆腐とかそんなもんばかりだけど・・・
寿司でも食べたいな～

356 ：食事する哲学者 ◆HnhbVT4kB6 ：2010/09/19(日) 23:46:41 ID:XOZfr5t8

>>343
A級食生活<---新鮮＆多様な食材(冷凍スペースは殆ど不要)かなり割高になる
B級食生活<---冷凍＆多様な食材(冷凍スペースがかなり必要であるが極めてチープ)
C級食生活<---冷凍＆限定的な食材による変化に乏しい食生活

食材は購入単位が大きい程割安になる
例えば十分な冷凍スペースがあれば
BT(ブラックタイガー１０ｃｍ物７０－８０尾で２２００－２４００円くらい)を
毎月７－８尾のエビフライ・エビ天で約１０ヶ月かけて消費できる
冷凍スペースがパンクしていれば毎日(冷凍)エビを食べるwww

(惨めと考えるかどうかは個人差があるが)
特定の食材を集中的に食べる事は健康的(公害的)にも極めてＲＩＳＫが高い(と思う)

４５Ｌ生活も経験したが現在は１４５Ｌの冷凍スペースを持っている

357 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 00:03:04 ID:xgF356Y8

俺は変化が乏しいって意味でほぼC級だな
近くて通り道なので毎日スーパー行くから冷凍はめったにないけど

358 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 03:09:58 ID:0imKk5iQ

BT(ブラックタイガー）ってBTって略した意味皆無じゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
A～C級とかの俺的ランク付けみたいなのも「は？」と思ったがｗｗｗｗ
哲学者っつーか「名乗ってみたｗ」みたいなヤツだな

もっとフツーにレスするよう努力してみたら？
書き込みはまともな範囲なんだしさ

359 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 05:33:59 ID:xuUkg6qo

オススメ
http://h.pic.to/1a0mzp

360 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 09:45:49 ID:KK44pnRQ

買い物定番
3日ごとに買う　もやし、キャベツ、豆腐、ナメタケ、鶏むね肉orひき肉or豚ばら肉、牛乳
１週間ごとに買う　卵、納豆、小松菜（ほうれん草など菜野菜）、トマト、ピーマン等目についた野菜
2週間ごとに買う　じゃがいも、玉ねぎ、にんじん、生麺
1ヶ月ごとに買う　米、不足している調味料、油など

361 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 09:48:16 ID:KK44pnRQ

訂正　ナメタケ→エノキダケ

362 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 10:50:26 ID:tbsYvDpj

エノキダケを３等分にして、
醤油かめんつゆと、みりんで煮ると
簡単にナメタケができるよね。
柚胡椒風味にしても旨い。

363 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 11:00:29 ID:KK44pnRQ

>>362
今ってCPが一番いいのはキノコ類じゃないかと思う（椎茸、松茸以外）
工場生産のノウハウで管理生産されてるから天候に左右されないし、値段も安定してるし
エノキダケなんて３パックで100円で買えて本当に安い

364 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 12:15:51 ID:WOSVtPO4

キノコって何の栄養もないだろ

365 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 12:36:57 ID:tbsYvDpj

キノコ類は、脳細胞の活性化にいいとか、
医学とかで研究結果が判明していたり、それでなくとも
いろいろと効能は昔から言われてるよ。
どこまで本当かはわからんけど。

たしかに、キノコは安いな。
うちの近所だと、ヤマブシタケってのが１パック￥２９とかだし。
でも、いまいちレシピがわからん。
炒めたりしちゃうけど。

366 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 12:41:58 ID:WOSVtPO4

オレの脳が活性化してないのはキノコ食ってないせいか

367 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 12:49:42 ID:tbsYvDpj

脳には納豆もいいらしいぞ。

368 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 13:01:10 ID:KK44pnRQ

キノコは低カロリーだし味が淡いから何でも合う
きのこの味噌汁、吸い物、スープ
きのこ炒め
きのこのカレー
きのこの煮物
きのこのシチュー
きのこのパスタ
等など

369 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 13:33:56 ID:hVknpJbw

千葉の水がまず過ぎて飲めない。ミネラルウォーター買ってるけど流石に
きつくなってきた。おいしい水分の取り方教えて

370 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 14:09:33 ID:NwsGleLP

>>368
カロリー考えるなら炒めはやめろ
ナスみたいに油と相性がいいが
それはすなわち油をよく吸うということ

371 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 15:46:36 ID:WOSVtPO4

キノコあんまり好きじゃないんだよな
キノコ買う金で何か他のモノ買った方がいい気がする
麸とか

372 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 16:08:47 ID:EWYs5QgE

>>350
酒が無いんだけどどうしたらいいかな

373 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 16:30:44 ID:8gOGSknN

米があるなら酒は作れるだろ

374 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 16:36:18 ID:5kMKy+yW

むしろカロリーを効率よく取りたい

375 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 16:37:20 ID:WOSVtPO4

サラダ油でも飲んどけよ

376 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 17:01:36 ID:DnyjofE9

貧乏自慢スレかと思ったが、計算してみたら、ほぼ月一万だった。

米　2000円/月
買出　1500円/週×4
食い放題外食　1000～2000円/月
合計　10000円

むなしい．．．。

377 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 17:29:30 ID:Mqoc/e/p

>>372
酒が無くてもとりあえず作れる。

378 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 19:03:51 ID:7HKsiOws

>>372
酒が無くとも醤油と味醂があるなら、後は出汁の素があればいけるよ。酒無くてもいい。

つかぶっちゃけ言って350の路線のは、濃縮めん汁1本があれば醤油も酒も味醂も
無くてもそれなりのものは出来る。まあ「それなり」だけどね。

379 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 20:03:43 ID:tbsYvDpj

>>372
とりあえず、果汁100%のリンゴジュースの１リットルパック買ってきて、
あいてるペットボトルに注ぎ込み、砂糖100g、ドライイースト2gくらい入れて、
ボトルのキャップは空気が出入りできる隙間ができる程度に緩くしめ、
ティッシュペーパーで覆って輪ゴムで留める。

あとは、暖かい場所に放置。翌日くらいから発酵が始まる。
２～３日くらい発酵させて、まだ泡がシュワシュワ出てる間に
密封して冷やして飲むと、旨いぜ。

380 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 20:41:24 ID:wkH2vQGA

シードル乙

381 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 20:45:36 ID:/1EYGm7s

ドライイーストってイーストフードの事？
毒？

382 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 20:56:18 ID:aFpsLy04

むしろイーストフード　ってなんぞ？

383 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 20:57:41 ID:wkH2vQGA

イースト＝酵母
それを乾燥させたものがドライイースト
一般家庭における用途はパン作りがほとんど
大概のスーパーで製菓材料を売ってるコーナーなんかに売られてるよ

ただ、パン作りを謳ったイーストを>>379で使うとパン臭くなる
ワインイーストか、もしくはリンゴと蜂蜜で作った酵母なんかがおすすめ
酒税法に引っかからない範囲でお楽しみ下さい

384 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 21:09:01 ID:/1EYGm7s

イースト菌の活動を助けるえさ。
化学物質。パンの原材料みてみ。あとぐぐるんだ
。

385 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 23:26:43 ID:tbsYvDpj

イーストについては、製パン用のドライイーストは
スーパーでも買えるところがいい。ちょっとパン臭いけどｗ
東急ハンズとかに行けば、ワインイーストやシャンパニーストとか売ってるし、
酵母自体は通販でもけっこう買えるよ。

まぁググるなら「自家醸造　シードル」あたりが良いかと。

386 ：774号室の住人さん：2010/09/20(月) 23:38:56 ID:U91N2Npf

わかった
明日新幹線で東急ハンズ行く

387 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 00:24:41 ID:Vtegr9c2

本末転倒すぎるｗ

388 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 04:07:21 ID:t1Q8d4gH

きのこ買ってきてすぐに適当にバラして（洗わない）ジップロック入れて冷凍するといいぞ
岡江さんが言ってた！
そのままカレーにしてもシチューにしてもきのこの香りがすごい

ナマしいたけこれでやったらしいたけの匂いがきつすぎた・・・

389 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 04:15:26 ID:sIHQfV3W

>>388
そもそもきのこ類は水洗いしないのだよ。

390 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 07:57:33 ID:SeTf/jMj

生しいたけは洗うの？

391 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 08:26:20 ID:/cMWgCAy

食費にそんなに金かけたくなるか？俺は１日300円の生活なわけだが。
別に僧侶じゃないぞ。

392 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 08:40:29 ID:FPiJARV4

腹いっぱいになるのが目的だと300円で十分なんだろうけど
それで健康維持できるもんなの？

393 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 09:12:20 ID:lboTuyKc

>>390
洗わない
堅く絞った濡れ布巾で汚れをぬぐう程度ってのが基本
洗いたくなるけどね
きのこの保存は冷凍か乾燥
湿気がなく、日差しが強い季節／地域なら、干してみるといい
ものによっては茹でて塩漬けにしたりも

394 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 09:24:30 ID:5Xb7xZR7

もう有名になったけど、えりんぎを永谷園の松茸のお吸い物で炊くと
なんちゃって松茸ご飯になるし、松茸パスタもできるんだよね

395 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 09:26:31 ID:1AMP6zju

もうきのこの話はやめようぜ
気分が悪くなってくる

396 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 10:43:37 ID:uQdE8Kvo

『EXILE（エグザイル）』公式サイトにて販売されている駄菓子が高いと話題になっている。
駄菓子と言えば数十円から数百円で購入出来る子どものおやつ。しかしそんな駄菓子に幾らの値段を付けたのだろう？
以下が公式サイトで販売されている駄菓子の値段だ。

・エグザムライうまい棒 …… 2000円
　こちらうまい棒20本入りで携帯クリーナー付き。それでも2000円は高いような。

・CHU-CHU TRAIN PET …… 1500円
　冷やして凍らして食べる例のチューペット。7本入りで1500円だ。

・エグスターラーメン …… 1500円
　6袋入りでこの値段。たけぇ！

以上はほんの一部。ほかにも『ATSUSHIきなこボール（1100円）』、『まつせん（1200円）』、
『マイハニーカステラ（1500円）』と全23商品がある。どれもお土産レベルの値段でとても駄菓子とは
思えない値段だ。

もちろん袋を空けて食べてしまえば中身は数十円で売られている駄菓子と同じ。ファンはそれを
知っていても購入するのだろうか。ファンの層と合致するのかも謎である。
このギリギリ払えそうな値段設定が、ファンの購買意欲をそそり結果として馬鹿売れ商品になってしまうのだろう。

毎回『EXILE』のライブはグッズ売り場に行列が出来ることで有名。ファンもグッズを購入するために
ライブ開場の数時間前に現地に来るという。

http://getnews.jp/archives/77954
http://getnews.jp/img/archives/001560.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201001/11/01/c0072801_3283111.jpg
http://pds.exblog.jp/pds/1/201001/11/01/c0072801_3292327.jpg
F1グランプリ弁当　10000円
http://www42.atwiki.jp/kusotoyota/?plugin=ref&serial=6
http://livedoor.2.blogimg.jp/jin115/imgs/7/4/74bb7e5e.jpg
エヴァンゲリヲン鯛めし　1800円
http://livedoor.2.blogimg.jp/jin115/imgs/9/2/9282df8c.jpg
【上海万博】食堂はハッキリ言ってボッタクリ！定食が2400円
http://rocketnews24.com/wp-content/uploads/152435446.jpg
http://blog-imgs-18-origin.fc2.com/w/a/r/warasoku/wwwdotuporg204922.jpg
http://blog-imgs-18-origin.fc2.com/w/a/r/warasoku/wwwdotuporg204926.jpg

397 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 10:51:16 ID:4CNcUt44

こういうのはそういうもんだろ
騒ぐことでもない

398 ：774号室の住人さん：2010/09/21(火) 12:16:54 ID:/cMWgCAy

>>392
自炊してるから米や水代は抜きで１日300円だ。まあ、健康にはあまり良くないだろうなw
だが女や友達と食べに行くときは普通に使うから、自分だけの為に食費に金使いたくないな。
昼食が修行僧みたいな俺乙w

399 ：774号室の住人さん：2010/09/22(水) 12:24:08 ID:Zv1bNENz

会社で弁当が出なかったら今頃倒れててもおかしくないだろうなぁ。
社会人で自炊って大変だわ。

400 ：774号室の住人さん：2010/09/22(水) 12:35:05 ID:K/FthqTL

>>399
シングルマザーで、会社も家事も育児も全部こなしてる友達がいるけど
ほんと、すごいと思う

401 ：774号室の住人さん：2010/09/22(水) 14:28:41 ID:WJa4y1RX

http://2chart.fc2web.com/2chart/pic/itariagunnnihairitaize.jpg

402 ：774号室の住人さん：2010/09/22(水) 14:52:37 ID:E49atl27

>>400
人によっては、生活保護の人もいるのにね

403 ：774号室の住人さん：2010/09/22(水) 18:50:48 ID:o9i655M2

>>402
片親で生活保護を受けること自体は悪くない
その家庭なりの事情次第でだが

404 ：774号室の住人さん：2010/09/23(木) 20:42:13 ID:cpIPinpM

冷凍キャベツ・冷凍ネギ・冷凍やきそば　で焼きそば作ってみた。
やっぱ解凍の段階で野菜がお浸しみたいになっちまうなー。
ジップロックに入れて冷凍したんだけど、バットに敷いて冷凍しないとだめなのかな。
いや、そもそもこんな物なんだろうか。
なんかUFOにはいってるキャベツみたいな感じだった。
ねぎは意外にもそこそこ香った。

405 ：774号室の住人さん：2010/09/23(木) 23:22:05 ID:zOF73QkX

キャベツは塩もみして水分抜いてから冷凍しないと食えたもんじゃない状態になるぞ

406 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 10:38:16 ID:4J6exMBL

干しキャベツを炒めてもんまい

407 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 10:45:53 ID:s+V9UvYR

んまいって何語？

408 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 10:47:47 ID:X7pyIBMn

もんまいっていう、干しキャベツで作る料理なんだろ。

409 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 10:50:39 ID:4J6exMBL

>>407
スラングだな

>>408
ベトナム料理です

410 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 12:01:48 ID:xVuqgf6J

もんまいで、中国の盲妹（モンマイ）のことを思い出した。

むかしの纏足とか宦官とかと同じ思想的？風習。
少女が小さいうちに目を潰して娼婦にさせて働かせる。

今騒いでる尖閣諸島付近での漁船が海保巡視船に突っ込んだ件とか見てると、
中国や中国人とは、損得勘定のみでの付き合いは可能だけど
人間としては日本人とは相容れないなぁと思う。

・・・と、スレチですまん。

411 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 12:22:19 ID:ZoO0PU/h

許容範囲超えてるぞおめえww

412 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 13:00:30 ID:xVuqgf6J

正直ｽﾏﾝｶｯﾀｗ

今日は非番なんで、久々に贅沢してラーメン食いに行こうと思ったけど、
結局ご飯炊いてあるもので食べちゃった。
でも、やっぱりラーメン食べたいから、非常食としてストックしてある
カップラーメン食うためにお湯沸かし中ｗ

413 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 23:19:09 ID:6yirjHZm

そんなラーメン恋しいお前のために。
今年も天下一品の日が来る。
ラーメン１杯頼めば、１杯分の無料券がもらえるぞ。
１杯分で２杯食える。後日の取り返しだが。
いまどき300円台になるラーメンなんてイイじゃないか。

414 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 23:35:44 ID:FvXYLXic

天下一品が無い

415 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 23:56:02 ID:1EgNWM5d

漬物をつくるようになってかなり浮いた＆うめぇ
きゅうりばっかりだけど、今度はにんじんさんも入れよう。

416 ：774号室の住人さん：2010/09/24(金) 23:59:18 ID:4J6exMBL

セロリをスライス→ちょっと塩したのもいいよ
少し塩気が欲しい時は醤油をかけたり
これからならカブとかね
スライスしてちょっと塩して、あるならば柚子の皮なんか入れたりして

しかし何と言ってもぬか漬けだな
乳酸菌うめぇｗｗ

417 ：774号室の住人さん：2010/09/25(土) 01:13:53 ID:sazORI0I

>>413
これか。
http://gigazine.net/index.php?/news/comments/20100924_tenkaippin_2010/

本川越店に行ってくる！
情報ありがトン！

418 ：774号室の住人さん：2010/09/25(土) 18:00:33 ID:bfVpSGCL

多少生活費をカバーできれば、
プチ贅沢できるだろう。
http://osaifu.com/o1mme/
先ずは見てごらんなさい。

419 ：774号室の住人さん：2010/09/25(土) 19:02:07 ID:iIIV8FO7

>416 さん
糠漬けやってると
ご飯＋味噌汁＋漬け物を基本として
朝は納豆、昼は焼き魚、夜は煮物の繰り返しで行けるから、安上がりですよね

今年は、玄米30kgが7000円だった(コシヒカリの良い物)
3袋で、糠漬けの元と主食を確保しました。

420 ：774号室の住人さん：2010/09/25(土) 23:15:11 ID:zDRL2xLN

塩もみした瓜にめんつゆとおろし生姜つけておくとうめぇ
酢と醤油につけておいてもうめえ　塩分調節は自己判断で水を加える

421 ：774号室の住人さん：2010/09/25(土) 23:31:25 ID:qbEMrSYY

なんとなく
無洗米を食べると腹の調子が悪い

普通の米と違ってかなり加工の仕方とか
ちがうのかな

422 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 07:11:01 ID:Rw0xv8Ib

そりゃ洗ったりするわけだし。

423 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 10:18:08 ID:upgBpNy8

>>421-422

うちのマンション３階建てで
築３５年以上なんだけど屋上に給水塔（呼び方がわからない）が
あってそこから水を配給してるんだけどなんかクサイ感じがします

中にネズミとかネコの死体でも入ってるんじゃないかな

そう考えるととても飲めないのでミネラルウォーター飲んでますが
料理まではちょっと・・・・・・

浄水器もつけてるけど・・・・・・

引っ越したほうがいいかな？

424 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 10:24:04 ID:sdLAuxP3

仄暗い水の底から

恐かったな
最後の方、幼女が腐乱した状態で給水塔・・・・

425 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 10:26:30 ID:PqmXxeYr

>>423
掃除してる現場見たことあるけど、鳩の死骸が数羽・・・・・orz

426 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 12:05:51 ID:3EPO3vq/

>>423
わりと新しいとこなら給水タンクじゃなくて、水道局の本管からポンプで直に引いてるので、新鮮なお水でる。

427 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 13:56:43 ID:V+0xPIcH

もやし炒め、安くてうまー
節約料理の基本ですな・・・

428 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 14:02:33 ID:8TkM8Zms

>>425
この一週間以内でも、タンクがヒドイことになって水がエライことになってたって
どっかのマンションの事件が地域ニュースみたいになってたよ。

429 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 15:43:27 ID:rjgktZ/A

みんな、ダイソーの100円のごはんパックは買ってる？
やっぱり米を5キロとかで買って炊いてるの？

430 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 15:53:23 ID:niBgTQgd

>>429
パックご飯は滅多に買わないけど、買うとしたらスーパーとかの特売で3個198円位の時だけ。
通常価格で買ったとしても1個78円とか88円だろ。

431 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 16:04:34 ID:rjgktZ/A

えっ！そんな安いの！知らなかったｗ

432 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 16:12:53 ID:iR7Fgt4h

ダイソーって高くつくのがおおいからね

433 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 16:32:56 ID:PqmXxeYr

>>426
水道管直結は、３階建てまでです。それ以上は、屋上高架タンク。ちょっと古いのは、ハトが出入りできます。
落ちて死ぬ鳩は少ない筈だけど、ウンコするハトは多数。
虫もじゃんじゃん飛び込んでます-_-

434 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 17:00:31 ID:JyMeql6J

ごはんパック１個の値段と、米5kg買って１合炊いて喰った値段を見るんだ

435 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 17:04:49 ID:HtTdBCXE

パックごはんなんか高いしまずいしいいとこないじゃん
米たくのは習慣にしちゃえばめんどくさくもないよ

436 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 17:20:04 ID:3EPO3vq/

>>433
> 水道管直結は、３階建てまでです。それ以上は、屋上高架タンク。

違うよ。
それ以上は増圧ポンプ。
んで、高層マンションは地下や中間階に中継タンクがある。

屋上タンクはもう終わった方式で、１０年以上前からもう建てられてないと思う。
俺は建築関係の仕事してるけど、アパートやマンションでは見たことがないのでそう信じたい。

ちなみに増圧ポンプというのは、水道管の水をポンプの力でグオーっと上に汲み上げる方式。
水を貯めておかないで、常に水道管から新鮮なお水を送ります。

437 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 17:56:25 ID:PqmXxeYr

>>436
新築マンションに住んでるわけでは無いだろう(^_^);

438 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 18:33:30 ID:xxENGLVy

>>431
もちろん100円超えるのも沢山あるよ
でもそんなの買ってたら予算内でやってられないでしょ

439 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 18:38:00 ID:Rw0xv8Ib

ごはんって30分もあれば炊けるんだけど
時間取れないかな？

という私は無洗米と圧力鍋で炊く。
炊飯器持ってない。

440 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 18:40:16 ID:aRV5kLu2

おれは米消費を抑えるためにお粥を食べてる。
懐にも体にも優しい。これがエコですかね。

441 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 19:14:23 ID:V+0xPIcH

洗い-研ぎ-吸水-炊き-蒸らし　までいれたら、なんだかんだで１時間かからない？
さぼるとなんか微妙な味になるし。

今日の晩飯は
豚肉＋もやし＋しめじ＋キャベツで焼きそば。\200円くらい。
ちょっと飽きてきた・・・。
次はパスタ系を攻めてみよう。

442 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 19:57:50 ID:NYIaTrPR

今日はモヤシ、ブナシメジ、豚肉、キャベツで焼きうどん
豚肉使ってワンタンスープもつけるお(･∀･)

443 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 21:16:28 ID:Rw0xv8Ib

>>441
そうだねぇ
研ぐとかかっちゃうね。

今は無洗米だけど、昔やってたのは
朝研いで、水につけたまま冷蔵庫入れといて
帰ってきて炊いてたかな。

まぁ、いっぱい炊いて冷凍保存、電子レンジ過熱が楽。
週に1回ぐらい炊いて、小分けして冷凍してるわ。

444 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 21:40:31 ID:iR7Fgt4h

>>440
お米嫌いだけど食費あげたくなかった頃粥にしてた
今は玄米でなんとか食べれる

445 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 21:44:47 ID:0aQEHvkQ

普通の米（無洗米じゃない米）を研ぐのを省略しても普通に炊けるよ。
ひたしを省略してもおいしく炊ける。
炊飯器の普通モードで、浄水器の水だけ入れてスタートしてる。

446 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 21:58:58 ID:sim8JDAw

ざるで水流せばとりあえずは食える
わざわざ高くてまずい無洗米買うことはないよ

447 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 22:35:26 ID:SrSRRc/w

>>439
うちの古い炊飯器はスイッチ入れてから炊飯50分＋蒸らし10分必用なんだw

448 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 22:43:13 ID:KtTX6HEy

前使ってた炊飯器はひたしがなくても食えるから研ぐ時間入れても一時間未満だったなあ
今のは無洗米でも一時間かかる
普通の米だととぎ汁が気になるからついついね…

そういや一食分の米って30円ぐらいになるんだっけ？
パックご飯は備蓄にはいいけど安上がりにするなら
無洗米でもいいから自分で炊いたほうがいいね
味噌汁はさすがにだしをとったりするのは面倒だし
味噌自体使い切れずに何ヶ月も見ることになるんでレトルト使うけどｗ

449 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 23:00:34 ID:izAOFGrM

今日も、100gあたり\33の鶏胸肉買ってきた。
ほんと助かる。

450 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 23:07:12 ID:LM7LbsG7

普通のお米を研がずに炊いても何の問題もなく美味しいし、
無洗米って意味ないよね

451 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 23:10:27 ID:V+0xPIcH

>>450
ｍａｚｉ？

452 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 23:11:01 ID:Rw0xv8Ib

>>447
いやいや、そこを鍋とかフライパンでたくんだ。
火を入れている時間は20分かそこらだよ。
沸騰まで強火
沸騰したら弱火で5分ぐらい
あとは火を止めて蒸らし。

>>448
味噌は冷凍できるよー。
凍らないしね。そのまま使える。
だしは顆粒だしでいいじゃない。

お湯沸かす
顆粒だし入れる
味噌とく
乾燥わかめちゃん入れる
凍らした刻みねぎでもあればもっといいな。

453 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 23:42:13 ID:FpWplQqw

時間短縮なら圧力鍋がいいよ
白米なら圧力かかってから５分くらいでできる
冷ますのが面倒なら水かけて急冷させればいいし

454 ：774号室の住人さん：2010/09/26(日) 23:55:24 ID:YC5jqczS

>>449
とり胸肉はから揚げもできるし、照り焼きもできるし、茶碗蒸しのタネにもなるし
煮物にも使えるし、しかも低カロリーだし使える食材№１だと思う

455 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 00:08:09 ID:DQWFWNr+

>>453
圧力鍋は活用してるな。
煮物系はほとんどに使ってる。３～５分で味が染みるし。
ゴボウなんかも５分で食べやすい柔らかさになって味も染みる。
業務スーパーでコンニャク買って煮るときも圧力鍋。

>>454
だよね。動物性の高タンパク低カロリーでは、ピカイチの安さ。
工夫次第で何にでも使えるし。

456 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 00:14:52 ID:au+Tzvrl

米ぬかが800gで150円なんだけどこれメインディッシュにできる？

457 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 00:23:15 ID:DQWFWNr+

>>456
米糠を炒って、小麦粉と合わせて
クッキーにするってのはどう？

458 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 00:42:49 ID:+f0MMVrO

出汁をとるのが面倒くさくて、最近とってない。
いりこをミキサーで粉末にしたのを加えてる。
結構便利だよ。

459 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 01:00:43 ID:+0Xb8oYP

>>452
凍らないなら冷凍出来てないじゃないか

460 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 01:21:35 ID:txGIJuLr

だしの素じゃないのか

461 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 01:29:30 ID:ydMlQN3x

俺はだしの元は使わない
ちゃんとカツオブシやコンブ

462 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 02:25:24 ID:n73FDFXL

どっちの方が安上がりなん？

463 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 03:36:45 ID:+0Xb8oYP

だしの素

464 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 07:46:14 ID:Ij/9hdTz

が高いな

465 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 07:58:48 ID:mT/CtIEe

鰹節や昆布は具になるが、だしの素は具にならない

466 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 10:03:18 ID:8PJefX4q

>451
>19

467 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 11:38:55 ID:tCJZjy40

>>461
はだしのゲンww

468 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 13:25:34 ID:ZGM42ke7

>>464
×

469 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 13:59:02 ID:Pj7fD1lb

みんな今日のおかず書いてよ

470 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 14:01:40 ID:6udT7tfy

>>461
good

471 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 14:03:05 ID:bLCSnP0l

>>461
ちゃんと「だしの素」って書かないから、467の腹筋がねじれたじゃないか。

472 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 14:03:13 ID:Pj7fD1lb

あ、うちはケロッグです。

473 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 14:17:23 ID:6udT7tfy

ケロッグ食べたことない…いつもTB

474 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 19:35:34 ID:rPCFUSvX

王将の餃子持ち帰りで（220ブラス箱代10円）

475 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 19:40:19 ID:626FxhIF

★自殺遺族に家主「借り手ない」と１億賠償請求も

・自殺者が１２年連続で３万人を超すなか、「室内で自殺され賃貸住宅の借り手がない」
　などとして、遺族が家主や不動産会社から過大な損害賠償を請求されるケースが
　後を絶たない。

　不当な請求から遺族を保護しようと、全国自死遺族連絡会（仙台市・田中幸子代表）
　などは近く、内閣府や民主党に法案化を要請する。

　連絡会によると、一般に自殺があった賃貸住宅は「心理的瑕疵(かし)物件」と呼ばれ、
　借り手がつかなくなったり、家賃が大幅に安くなったりするため、損害賠償の対象になる。
　しかし、最近は遺族の混乱やショックにつけ込み、家主らが改修費などを過大に
　請求するケースが少なくないという。

　例えば、２００８年に神奈川県内のアパートで一人暮らしの３０歳代の会社員が
　自殺したケースでは、遺族が家主から部屋全体の改装費用２００万円と５年分の
　家賃の補償金約５００万円を請求された。納得できずに弁護士に相談し、
　２００万円を支払うことで和解した。

　宮城県内では、アパートで自殺した娘の火葬中に不動産会社が押しかけ、
　おはらい料や家賃補償として計約６００万円を要求され、実際に支払った例もある。
　アパート全体の建て替え費として１億２０００万円を請求されたケースもあった。
　http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20100927-00000076-yom-soci

476 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 20:03:37 ID:rPCFUSvX

そりゃそうだろ。
自殺された部屋のリフォーム、どんなものか知らんが全部引っぺがして直して
200万はまぁかかりそうな額だし、なんといっても瑕疵物件は理由を開示しないと
貸せない。
500万でも安いと思うな。
後の件は火葬中に押しかけた事だけだと非道に思うが、普通それ以前に不動産屋と話し合いは
あるはず。
火葬中に押しかけられるようなことを遺族がやったんだろ。

477 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 20:36:24 ID:taWHq5LS

保護者の責任が有る未成年ならまだしも成人ならさ
賠償額が不当に高額なら相続放棄すりゃ払う必要も無いな
まあマトモな大家ならそこに行くまでに話し合いで常識的な額で収めるだろうけど

478 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 21:32:11 ID:g+izhdGD

幼児二人亡くなった部屋とか
派遣社員にミンチにされてトイレに流された部屋にしろ
隣とか向かいのマンションに住むのさえ嫌だもんなー
墓地の隣、とかなら気にしないけど。

479 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 22:55:22 ID:iJf/5F9s

俺は目の前のマンションで飛び降り自殺があって救急車呼んだりしたが
そこのマンションならともかく近所ぐらいなら割と気にしない
墓地の隣の方が嫌だよ
大量の骨って死体の成れの果てがそばにあるのは気持ち悪い
ヤブ蚊が多そうってのもあるけどｗ

まあ瑕疵物件は一度借り手がつかないと報告義務があるし
報告義務がないからと言ってもやっぱり家賃を下げないと借り手はつき辛いしね
アパート自体にも人が近付きづらくなるから
建て替えたいってのもわからなくはないな
さすがに1億だか払え、ってのを納得できる人間は居ないだろうが

480 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 23:04:01 ID:1bDGE958

大学生が吊ったくらいなら住めちゃうが、バラバラとか餓死は勘弁だな

481 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 23:17:24 ID:DQWFWNr+

隣人女性を拉致ってバラバラにしてトイレに流した
星島くん事件を思い出した。

ニュース映像で、被害者宅をベランダから映したもので、
網戸？が勝手に閉まる映像があるんだけど、これは
ちょっとだけぞっとした。
ttp://www.youtube.com/watch?v=WR_iQnTNqOw

482 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 23:36:50 ID:zqwQ0t5q

>>481
人が閉めているようにも見える
というかそうでないと怖いｗ

483 ：774号室の住人さん：2010/09/27(月) 23:51:54 ID:DQWFWNr+

>>482
ちょうど捜査中＆報道中だから、規制線も張ってあり
立ち入り禁止状態のはずなんですよね。
カーテンがそのままの状態で、あれが閉まるという映像が、
なかなかの恐怖感を煽ります。

484 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 00:34:54 ID:Eh3Y1mzp

警察関係者は入れるんじゃね？

485 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 02:49:42 ID:kSsmo/3g

オカルトw(;´д｀)

486 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 04:19:21 ID:5lcXQ72/

押し麦が800gで250円。
マニュアルによると、白米に10%ぐらい混ぜるとのことだ。
やってみたがなかなかおいしい。
押し麦の比率を上げればかなり安上がりになると思う。

487 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 09:20:01 ID:fwwzehbr

>>486
それだと10kg3125円になるよ
お米10kg3000円以下で普通に売ってるぞ

488 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 10:36:54 ID:PIKAPF6b

豚肉っていためると油が飛び散るね・・。
良い焼きかた教えてくださいませ。
ちなみにフライパンで普通に調理してます・・。

489 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 10:39:20 ID:K4qtnlYj

まったりスレ開いたらグロスレだった件

490 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 13:01:13 ID:tG0kAIRE

もやしと食パンで生活すれば抑えられそうだな

491 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 13:37:38 ID:PIKAPF6b

かまたまうどん作ろうと思うのだがゆで汁もぶっかけるの？

492 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 15:44:41 ID:GNPXcnDm

>>486
押し麦は茹でたのをサラダに入れたり、納豆に入れても美味しいよ！
しかし安上がりって程でも無いような
白米と大差なくね？

>>488
・油の量が多い
・肉と油の温度差が大きい(肉が凍ってるとか)
・肉から汁(漬け汁やﾄﾞﾘｯﾌﾟなど)が滴ってる
上記の中で当てはまるものがあったら改善しましょう

あとは蓋を使って自衛するとか？

>>491
入れません

493 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 15:56:07 ID:2ApzTvAt

>>481
それ　網戸じゃなくてレースのカーテンが風で揺れてるだけだよ
戸は開いたままみたいだし、隣の容疑者の部屋も開いてるように見える
右から左に網戸を閉めてるように見えるけど
右側の戸だから、それだと網戸が壁の中から出てくるような形になってしまうし

カーテンの揺れ方が右から左に一定に揺れてるから網戸みたいに見えてるだけだよ
特にレースのカーテンの方だから透け気味で網戸みたいに見えてるだけ。

494 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 21:45:53 ID:4o9rUa1V

>>488
豚バラと脂が油相当でるから、テフロン加工のフライパンなら油入れてないな。
ある程度はねるのは我慢かなー。
生焼けになるかもしれないけど、他の具を入れてガードとか・・・（笑）

495 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:02:59 ID:KMGjeLo2

「豚バラと脂が油相当でる」ってどこの言葉？

496 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:06:11 ID:CnYHh69+

日本国内に点在する在日自治区のどこか。

497 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:07:54 ID:sJOi75dK

言葉の一字一句に突っ込んでたらハゲるぞｗ　こまけぇなぁ

498 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:13:03 ID:s+xWM69E

一字一句ってレベルじゃねーぞおいｗｗ

在日はともかく
何をどうしたらそんな書き間違えが起こるんだろう

499 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:13:52 ID:4o9rUa1V

>>498
o................rz

500 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:28:13 ID:s+xWM69E

>>499
その、なんだ……生㌔

豚バラの油で焼くからこそ美味しい料理ってのもあるよね
お好み焼きとかお好み焼きとか

501 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:40:21 ID:JhvSwqjc

ラードを使えば高いバラ肉はいらない

502 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:40:49 ID:5xaPNnEy

バラ肉といえば何といっても回鍋肉

503 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 22:49:36 ID:sBvXo/59

婆様は豚バラのかたまりはまず茹でてたぞ。
茹でたら肉を取り出し、ゆで汁は冷ます。
表面に油が固まるから、それを取り除き、肉を戻し入れて味付けして煮る。
食べやすくなるからって言ってたが、長生きにも良かったんだろうな。

504 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 23:27:28 ID:ynuHcZIr

みんな月１万円の食費で毎日３食食えてるの？
俺は２食が限界だ

505 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 23:52:56 ID:6RLf+FI/

慣れてけば3食が余裕になるよ

506 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 23:55:54 ID:5xaPNnEy

酒飲まなければ可能だと…思う

507 ：774号室の住人さん：2010/09/28(火) 23:57:31 ID:sJOi75dK

サプリ手放せないわ
こんど鉄分買ってこよう

508 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 00:02:43 ID:z8wcdzmb

酒は遊興費（ぇ

509 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 00:05:47 ID:ZqOPz1Iy

>>503
沖縄では普通の事

510 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 00:21:19 ID:ILDxpE7z

・もやし多用（一袋\22）
・鶏胸肉多用（特売日にまとめ買い・100gあたり\33）
・JA直売所で米（１キロ\320）と、野菜を週末にまとめ買い

３食余裕です。
酒は自家醸●で無問題。

511 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 01:07:13 ID:aPpku6UW

もやし２２円は高いな。
１８円以下の時しか買わない(物価もあるんだろうけど)。

ここに参加させてもらおうと思ったけど
実家が農家で米が送られてくるから参加出来なかった。

512 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 01:10:53 ID:aPpku6UW

物価→物価の違い

513 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 01:59:26 ID:d5Ak3iu0

俺も実家から米が送られてくるから、脳内で毎月8000円以下に抑えるつもりで参加してる。

514 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 02:23:49 ID:z8wcdzmb

隣人からお裾分けされる俺に死角はなかった

515 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 02:45:54 ID:w+/lyRdh

最近もやしが売り切れでお店に無いよー

516 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 12:56:31 ID:LkxJ8wZr

やっすいもやしって、あの細いヤツだろ
あれ嫌いなんだよな、太いもやし以外認めない！

517 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 16:18:07 ID:az+M8m0n

米一合40円
パスタ100g20円
パスタの粉末ソース2食78円
トマト缶400g78円
納豆50円
豆腐50円
何か半額おかず100円
海苔
漬け物

トータル12000円位
調理はレンジのみ
冷蔵庫使わず
海苔代がネック

518 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 16:37:52 ID:LkxJ8wZr

1食にそんだけ食うの？

519 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 16:39:35 ID:sr2R3Vnu

>>518
1日分だろうね。

520 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 16:48:20 ID:LkxJ8wZr

じゃ、半額おかずやめたら1万切るね

521 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 17:15:19 ID:RGNpqG+r

100円*30日だから重いけれど
同じ物食ってばかりだろうから一品ぐらいは欲しいところじゃね

522 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 17:21:53 ID:TrRe8Wa2

みんな味噌汁はどうしてるの？
俺はインスタント。

523 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 17:29:29 ID:LkxJ8wZr

100食698円のマルコメ味噌のインスタント

524 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 17:30:03 ID:MlH55/V8

>>522
出汁入り味噌と乾燥わかめや高野豆腐や油揚げなどで一杯分ずつ作ってる

525 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 18:34:00 ID:Lw4Cmxsn

>>522
ダシ→煮干し
味噌→四種から適当に
具→残り物野菜など

同じく一杯ずつ作ってる

526 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 21:22:34 ID:mYxi4nOF

スーパーの半額弁当だけで1万とか余裕なんですが・・・

527 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 21:29:08 ID:Ty679GYS

>>526
３食じゃなかろう？

528 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 21:45:32 ID:dgyYFoAP

>>527
平均したら２食くらいかな。
毎日きっちり３食取る奴なんてこのスレにいないだろｗ

529 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 21:55:27 ID:Ty679GYS

半額で300円　二食で600円
30日で18,000円だが・・・？
半額で200円だと、やっと12,000円だわね。

530 ：774号室の住人さん：2010/09/29(水) 22:07:26 ID:TrRe8Wa2

今流行の280円弁当の半額品のことだと思いますｗ

531 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 01:29:00 ID:zkqNQUTY

元は300円～400円の弁当の半額。
あとはサバの押し寿司とか巻き寿司とか（半額で70円～100円）。
玉出なので相当ボリュームあってこれだけで腹膨れる。
断食日も設けてるので、浮いた分で酒飲んだり外食したり。

532 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 02:18:42 ID:Qreq6+A3

昼食はどうしてるの？
半額弁当なんて晩御飯時にしか出回らないのでは

533 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 03:06:17 ID:2ZLzAlc/

そもそも晩ご飯の意義が分からない。晩ご飯なんて食べても只太るだけだろ

534 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 03:11:11 ID:Ehknkzvr

疲れて帰ってきて腹ぺこのままで寝るなんてそんな人生嫌です豊かじゃないです

535 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 07:48:52 ID:QQcadPj5

そういや、たまに晩飯食わない時は朝が快調な気がする

536 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 07:50:50 ID:ZXbqSHFo

夜は酒だし

537 ：名無し募集中。。。：2010/09/30(木) 08:34:17 ID:GXhnKpR5

お昼は100円コンビニのパン+仕事場の無料コーヒー

538 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 10:50:08 ID:QQtUN9Zm

>>535
三食ちゃんと食べて、夕飯だけ米を食べないダイエットだと
食べない系の中では比較的健康的に痩せるらしい

539 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 11:15:24 ID:2LWihjEh

>>535
短眠(に挑戦)スレの連中が大きく頷きそうな話だな。

540 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 11:39:40 ID:ee1AHw1I

晩飯の時間にもよる気が
９時を過ぎると翌朝に響く
理想は８時までに食べ終える
あくまでも自分の場合はって話なんだけど

541 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 12:30:53 ID:iaaXlRhG

仕事から帰ってくるのが21時過ぎるから何も食わずに寝たほうがいいのか

542 ：540：2010/09/30(木) 13:31:28 ID:Lm5XobPb

>>541
あくまでも個人的な理想の話

543 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 14:22:29 ID:QQtUN9Zm

>>541
自炊せずコンビニ弁当を食べた方がまだ健康って話だな

544 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 14:38:25 ID:cSiQ5yuw

コンビニ弁当なんてまずくて食えない

545 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 15:21:27 ID:WuY92l+e

>>544
激安スーパーの弁当や惣菜はまずくて食えないけど
コンビニ(セブンは特に)はうまいよ

あれがまずく感じる人は相当な美食家か
コンビニ飯ほとんど食べたことなくて
イメージで語ってるかどっちかだとおもう

高いだけはあるよ
値段にみあった味だとは思わないけど
ちと高すぎるね

546 ：名無し募集中。。。：2010/09/30(木) 15:27:34 ID:GXhnKpR5

晩御飯は冷蔵庫にあるものを適当にサカナにして焼酎+氷+ロックを３－４杯飲む

547 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 15:45:48 ID:2Yu84BZJ

大概の出来合い惣菜や弁当よりも、自分で作ったものの方が美味しく感じる
自分が食べたいものを好みの味付けで作ってるんだから、
当たり前っちゃ当たり前だけど

548 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 18:34:20 ID:PJaP9cLr

40歳にしてコンビニ弁当食べた事が1回もないって人いて驚いたことある

549 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 18:48:32 ID:8dIF2b1q

くそ高いもの食うな。
廃棄処分したコンビニ弁当食った豚が流産したり死んだりするし。

そっか。自殺したいならコンビニ弁当か。

550 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 18:57:15 ID:QQtUN9Zm

>>549
お前がメスブタなら流産するかもな。
だが普通は人間が食うからな。

551 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 19:14:21 ID:Y1zS6gA6

豚と人間は身体の構造が似てるんだよ。

552 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 19:15:34 ID:WeThcY+m

>>545
まずいって言うか、味が濃い。
塩気も濃い。
食べるとのどが渇くし。

553 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 19:55:23 ID:F+3mlsCQ

美食家ではないが、コンビニ飯はどっちかってーと不味いと思う
とてもじゃないが「うまいよ」とは言えない

554 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 20:23:57 ID:iaaXlRhG

>>551
口蹄疫でも罹っておけよ

555 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 20:49:52 ID:F7s2u010

>>549
あれってラップとか容器まで刻んで混ぜて加熱して樹脂系の物だけ溶かして脱油した飼料だろ
昔それ用の機械の試作試用の番組を見たぞ?
コンビニ弁当でなくてもそんなもの食わせたら奇怪しくなって当然だと思ったわ

556 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 21:26:52 ID:2IpUghOC

>>531
玉出の品質はいかが？ｗ

557 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 21:46:21 ID:zGQvvClK

好き嫌いが多いので自炊ﾏﾝｾｰです
食材を好きに買って好きなものを作るのが一番
サラダ油でもスコーンとかマフィン作れるんだね
バターの1/2位の量でいいから、少しヘルシーな気分にもなる

558 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 21:49:50 ID:RsDS04ds

押し麦いいよ！ご飯に混ぜるよ！

559 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 21:50:11 ID:UUNoeUgp

10.10.19が賞味期限のベーコン７枚入りに混じって、10.9.19が賞味期限のがあって店員に申し訳なく伝えたら
ものすごい勢いで謝られたｗ　　たぶん製造工場の印字ミスだろうから、謝らなくていいのに謝らないといけない場面だったんだろうなぁ・・・ｗ

560 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 21:54:33 ID:UUNoeUgp

書くスレまちごうてもうた！すまぬ

561 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 22:17:41 ID:WeThcY+m

そんな話題のを出すスレッドがあるのかｗ

562 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 22:30:48 ID:f/MSdnUr

誤爆さきをしりたいｗ

563 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 22:31:29 ID:f/MSdnUr

ちがう、元スレだ

564 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 22:36:22 ID:zacIqOy0

>>528
きっちり三食どころか最近は四食とかになってきてるぞ

565 ：774号室の住人さん：2010/09/30(木) 23:14:35 ID:FFcOoNAW

職場ででる夕飯を食ってくるのを忘れてた。
米を炊いてレトルトカレー。
残りの米は冷凍。

566 ：774号室の住人さん：2010/10/01(金) 09:05:35 ID:7RkJIypV

炊いてない米は冷凍保存てこと？

567 ：774号室の住人さん：2010/10/01(金) 10:43:31 ID:/LXFw1kv

>>566
炊いた米だろ

568 ：774号室の住人さん：2010/10/01(金) 23:05:33 ID:DVCtK//o

飲み会で5000円の出費
・・・・orz

569 ：774号室の住人さん：2010/10/01(金) 23:14:16 ID:PHzuAWMu

交際費だ
問題ない

570 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 03:29:53 ID:rmPJJvd4

>>568
5000円で何が食えるか良く考えたら鬱になるな。

571 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 03:52:43 ID:W9e14cyb

付き合いも大事だよ。

572 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 04:01:29 ID:rmPJJvd4

分かってるんだけどさ、じゃあ過去を振り返って奴らとの付き合いが自分にとってプラスになったかと言えば疑問符が付く。
そりゃ、年収1000万以上とかなら話は別だけど、そんな余裕ないし忘年会以外は行かない。（付き合いは大事なのは分かってるからこそ、忘年会は何が何でもいく）
ツレ呼んで家飲みした方が安いし楽しいしなｗ

573 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 07:53:58 ID:1upR/eyH

仲間とうまくやつていけるかってのも査定の対象だよ
俺はそれでかなり損した

574 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 07:59:52 ID:uK0/r+4y

俺はそれで全て失った

575 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 13:01:04 ID:eAnc2ZW9

何この悲しい雰囲気

576 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 13:02:09 ID:35fgCthd

プラスになったかだけでなく、マイナスにならなかったというのもあるよね。

そういのが分からんかったアホちゃんなんかが、例えば去年民主党なんぞに投票して、
ほんの一年でどえらいマイナスw

577 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 13:03:06 ID:iGlBiME1

話が飛躍しすぎ

578 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 13:28:25 ID:0oQcWV0c

むしろ会社の奴と家飲みしてれば会社の飲み会自体が減るんじゃないか？
まぁ、毎回出ないのは論外として、うまく断ることが大事だよな

579 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 14:51:31 ID:/pG/xNiq

パスタ1kg398円（1.9mm）って普通の値段かな？と思ったら､高い方なのか･･･＿|￣|○

580 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 14:54:59 ID:ZgkXLiXx

高めかなぁ
ドンキとか、ディスカウント店ならもっと安く売ってる

581 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 15:29:29 ID:dKabOAxR

近所にグランムリってのが500g90円で売ってるわ

582 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 16:00:13 ID:K5Li/rTO

でも1.9mmってあまりみないかも

583 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 18:28:36 ID:WKtVXcbl

サンマ食いたいんだけど
店で売ってる生魚って安いけどさばかないと食えないよな？

584 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 18:48:16 ID:mH/4QMaD

>>583
内臓ずるっと抜き出す。新鮮だとほんとに簡単。
http://nsakanaya.exblog.jp/6048977/

585 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 18:50:38 ID:r9enwqep

塩焼きならさばく必要も無い
食べる時によければいい
生ならさばく必要ｱﾘ
スーパーでも、店によっては頼めば三枚卸し位してくれるよ

586 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 19:14:18 ID:WKtVXcbl

なるほど。ってか実家のサンマはハラワタ普通にあったわ
レスサンクス。買った魚をそのまま焼いてすぐ食えるなんていいね

587 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 19:25:15 ID:UujKa+1N

サンマはハラワタを後からもう一回焼いて食うと本当に美味いんだが

588 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 19:27:23 ID:WR8XLDC7

サンマのハラワタは苦いので、うまいと感じるかは人それぞれ。

589 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 19:47:52 ID:1lJGl/cB

糞でも食ってろ

590 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 20:08:26 ID:K8ACkpN/

秋刀魚のはらわたとお茶漬けをお茶じゃなくてお湯で食えるようになったときに
大人になったなーと感じたわ。

591 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 20:18:45 ID:lxbJXaSt

ワタは嫌いなら無理して食べなくても良いと思うけど、ワタ抜かずに焼いた方が身が旨いよ

592 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 20:19:14 ID:dsfMGyeU

頭と内蔵を取ったサンマやきれいに開いたサンマも売ってる
特に割高なわけでもないし売れ残りでもない
販売量を増やすためにスーパーも大変だな

593 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 20:36:54 ID:E9ZplAhG

火が通りやすいから、内蔵抜きを買うようにしてる。

594 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 20:42:42 ID:lOzHDB90

ハラワタが苦いのは胆のうのせいだとか
ハラワタにくっついてる黒いのがそうだから、外してみるのもいいかも

595 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 20:53:09 ID:hIRFeHPc

つまりさんまのうんこが苦いんだろ

596 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 21:43:25 ID:OJXcO71w

お酒のツマミとしてなら腸うまいけどご飯飯のときは生臭さが気になる

597 ：568：2010/10/02(土) 22:50:13 ID:eJbZsK4L

飲み会の後部屋にかえって書き込みした後寝てたら、
上司二人がいきなりピンポンしてきて３次会になったぜ！
夜中の１時に何でくるかね・・・
しかも俺のとっておいたエビスビールとキリンクラシックラガー全部飲まれた
ﾌｩｰﾊﾊｰまさにこの世は地獄だぜー

598 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 22:52:52 ID:I2hTM31Q

半額セールの豚牛ミックスミンチ買ったら外側だけ鮮やかな赤で中はドス黒いミンチだったけど挽き肉は時間経つとこういうものなの？
とりあえずしっかり火を通しハンバーグにして食べたけど

599 ：774号室の住人さん：2010/10/02(土) 23:23:33 ID:KG8PgTr6

>>598
そういうもん
肉は酸素に触れてると赤くなるんだよ
だから、パックされてから時間が経った挽き肉の外は赤く中は黒く、
スライス肉の表は赤く重なった部分は黒くなる

痛んでるかどうかはまた別の話
色ではなく、匂いで確かめるのが一番早いかと

600 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 00:02:19 ID:tYjNyBB8

>>597俺ならシカトしてた
常識外れの奴に律義に付き合うことないよ
色々無駄になる

601 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 00:04:05 ID:pagFUvpa

袋麺で食費おさえてる人って少ないのな

602 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 00:20:47 ID:HySoit85

小麦粉は高いって。
米のほうが安い。

603 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 00:35:27 ID:h/cj2RiO

※はいーぞー
完全栄養食だ

604 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 00:40:59 ID:Prmv0RhA

めんつゆはつかったことないのですが
オススメはどれが良いですか
薄めてつかうのですか

605 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 01:10:51 ID:l9nr5I7z

>>604
無難なのはみつかんとかヤマサあたりかね？
だいたい全国どこでも売ってるだろうし。

薄めて使うかは、パッケージに書いてある。
ストレートはそのまま、ｘ倍希釈とか濃縮とかは
それ相応に伸ばして使ってくださいな。

606 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 07:16:23 ID:/i3YOHkN

>>604
スーパーで働いていたけど、めんつゆ特売の時の一番人気はにんべんだった。
他は割と最後まで残ったけどにんべんだけは毎回完売。
パートのおばちゃんに聞いてもにんべん使ってる人が多かった。

607 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 07:28:27 ID:wd9adMlV

>>597
出るから悪いんだ
しつこきゃ警察呼べ

608 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 09:53:23 ID:H15h3vIN

>>607みたいな人間って社会人として働く意欲が無いのかな？
上司にそんな事やったら会社で居場所がなくなるだろ。

609 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 10:36:52 ID:2RCuPr7F

そんな会社に勤めてるやつが食費１万とか笑えるｗ
さっさと辞めればいいのに。

警察までは呼ばんけど俺なら無視するな。

610 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 12:01:13 ID:ODLcGVQP

スパゲティとそれにかけるソース、どんなの買ってる？
電子レンジでスパゲティ食えるの知ってからはかなり経済的なことに気付いた
へたすると米と納豆よりイイかも
納豆は栄養バランス最強過ぎるけど・・・

611 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 12:07:45 ID:CqwkJZ6J

市販のソースで経済的？

612 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 12:25:18 ID:VQcNsqZ3

普通にめんつゆ。

613 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 12:25:57 ID:Yghb2Jrv

キッチンがないところに住んでいて、電子レンジと炊飯器でご飯食ってるんじゃないの？
器具とか何も買わないから、２年くらいだったらそれでも割安かもね

614 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 13:59:05 ID:rsR9oxTU

スパゲティにソースなんかなんもかけねーよｗ
とろけるチーズを一枚頂上に敷いてゆでた豚肉スライス3枚程度を
サイドに盛るだけだろｊｋ

615 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 14:21:32 ID:7/VpOffL

>>610
ケチャップで炒める
ペペロンチーノにする
コンソメスープに入れる
卵と醤油
など

616 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 15:14:58 ID:ta0pjXUn

>>610
電子レンジに投入する時に　ケチャップで味付けしておくだけでも良い

617 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 16:25:02 ID:Fgz0J1uL

スパゲティは滅多に食べないけど、食べる時のソースは自作だな
ペペロンチーノが基本で、あとは残り物で適当に

618 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 17:26:21 ID:BIN3V51S

>>608
頭使えよ
電話するとき
「近所の者ですがドンドンうるさいんです」
とか

619 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 17:36:32 ID:+jDQcc+1

パスタはSweetチリソースだね
キャンドゥで320mlの\105で買ってる
ついでに麺も400～500gで\105だよ

620 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 17:36:51 ID:i6npu9C6

24日給料日…

もう食費14000円超えた。ストレス買いをしてしまう。自分には１万円生活は無理だ。

621 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 18:17:13 ID:04sUyQdh

>>620
太ってる？

622 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 20:50:19 ID:ytQYb8Tk

炊飯器壊れた＞＜

623 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 20:57:37 ID:4vbnf8b4

蓋付きの鍋で炊け><
電子レンジでもいいけどガス火のが美味しい

624 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 21:11:31 ID:G2T6CFbz

初めて豚丼作ったが安いし旨い
なによりダシがいい感じだ

んでダシだけ余ったんだが、これ何かに使えないだろうか
和風だしだからいろいろと使えそうだが、いかんせんレパートリーがなさすぎて
何も思いつかない

625 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 22:07:03 ID:/i3YOHkN

>>624
練り物買ってきておでん。根菜や厚揚げなんかの煮物。
めんどくさければ乾物ぶち込んで味噌汁とか、ご飯にぶっかけてだし茶漬けとか。

626 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 22:48:29 ID:kFl49dX/

練り物系は、細切りにして、
同じく細切りのピーマン、塩昆布とともに炒めると
うまい。

627 ：774号室の住人さん：2010/10/03(日) 22:53:56 ID:G2T6CFbz

>>625
おでんいいね。しかしそこまでダシ残ってない
なんか適当に煮て旨そうなもの放り込もうかな
でも実際だし茶漬けが一番旨そうだｗ

628 ：622：2010/10/04(月) 00:33:05 ID:o7snKNaF

>>623
鍋で炊くって発想がなかった＞＜
やってみる!!
ありがと。

629 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 00:40:20 ID:8sD/KZun

炊飯器のご飯もおいしいが、鍋で炊いたご飯もおいしい。

630 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 07:36:15 ID:aLSR17cX

男の朝食★特製ホットケーキは炊飯器で作る
http://blog.livedoor.jp/nobukococky/archives/65436009.html
激(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ

631 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 09:33:42 ID:CTI1r22N

１合ぐらいなら100均の一人用土鍋でもコメは炊ける。
火を自分で調整しないといけないから、ベストな火加減を見つけるまでが大変だけど。

ちなみに俺のガステーブルと土鍋の場合は

鍋底に火が当たるくらいの火で３～4分
コポコポと音がして吹きそうになったらとろ火にして７分
火を止めて15分放置

最初は弱火７分、とろ火にして７分、火を止めて７分と紹介されている本を見て
興味もって、試行錯誤してこうなった。

632 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 09:35:36 ID:CTI1r22N

とろ火７分の所は、湯気が出なくなってチリチリ音がしたり、焦げ臭くなったら
火を止めていい。１分オーバーするだけで鍋底が焦げ付く場合も多い。

633 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 11:48:53 ID:Vkja4PzW

>>630
炊飯器だと、炊飯一回だけでは「中の方が生のまま」となることもあるが、
粉を溶くとき説明に書かれている牛乳の量のより20ccほど余分に
(牛乳ではなく)水を入れて柔らかめ(水分多め)に溶くと、
一回でいける確率が上がる。

634 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 12:08:30 ID:r2nK6r8X

その炊飯器ホットケーキ、まずかったなぁー。

普通に焼く時にバターやサラダ油を使うけど、その油脂が大事だと気づいた。

油脂の香りも、焼く香ばしさもない、炊飯器のは、ようするに蒸しパン。　味けない蒸しパン。

あれ作るなら、少しアレンジしてカステラとかマーラーカオ（中華蒸しパン）のほうが絶対良い。

635 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 12:13:19 ID:upxAoCrs

土鍋で炊飯は光熱費が気になる
安いIH炊飯器なら9,000円くらいだったからこっちにした
土鍋とは比べられないけどマイコンよりウマウマーだった

636 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 13:01:55 ID:RNO4zZVQ

自分も土鍋炊飯やりたいけどガス代きになりますね
http://allabout.co.jp/gm/gc/58779/

637 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 13:20:41 ID:eb1Ge8bB

炊飯といえばお前らどこの米買ってる？
いつもスーパーで買ってるから分からないんだけど不味いんかな
やっぱ米屋のがいいんかな

638 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 13:46:21 ID:RNO4zZVQ

農協。種類が豊富で迷うほど

639 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 14:16:20 ID:xQXBla4Q

食費浮かせて光熱費上がったんじゃ意味わかんねーとしか
大量に炊いておいて冷凍保存がいいんじゃねーの

実家に戻ることになったが圧力鍋しかないから面倒臭い

640 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 19:07:00 ID:8sD/KZun

>>639
圧力鍋に限らず、お鍋での炊飯簡単だよ。

1)沸騰するまで強火
2)弱火で5分ぐらい(要調整)
3)火を止めて蒸らしで15-20分

だいたい1回に３合ぐらい圧力鍋で炊いて
５食分ぐらい冷凍するかな。

641 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 19:08:00 ID:8sD/KZun

あ、そうそう。
2)でまだ煮えてないなという状態だったら
またふた閉めて弱火で数分。

642 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 20:11:08 ID:sxpvuTI2

土鍋でご飯炊いてる
五合炊き用で1回に３合（麦飯にしてるからこれ以上炊くと
吹きこぼれが大変なことになるから）
前は火加減見ながら中火から弱火とかしてたけど
新しく買った土鍋は、中火よりちょっと強めの状態で
15分でOKって書いてて、そのとおりやって大丈夫だったから
今はずっとそうやって炊いてる
だいたい沸騰したら３分で止めればOKなので楽
前の土鍋が使えなくなった時、炊飯器にしようかと思ったけど
土鍋で炊くとご飯おいしいから結局また土鍋を買ってしまった
ガス代はそんな気になるほどじゃない気がするけど
1人暮らし初めてからずっと土鍋炊きしてるから
炊飯器と比較ができない…

643 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 20:24:43 ID:nzwMnaGM

土鍋だと電子レンジで15分だな

644 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 20:44:57 ID:cRURaGie

レンジ用炊飯器の｢ちびくろちゃん｣を使用中

そのまま茶わん替わりになるので､洗い物も減って家事は楽ちん

645 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:16:48 ID:upxAoCrs

LPガスで炊飯だと結構な金額だったから
都市ガスの人はそれほど高くはならないのかもね

646 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:17:10 ID:XTskDH0p

一度に10食分くらい作れる鍋でカレー作ってるんだが
具材を焼く際にどうしても焦げついてしまうんだがどうしてだろう
油も適度にひいてるんだが

647 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:21:08 ID:nzwMnaGM

具財を鍋で焼くな
別のフライパンか中華鍋で焼く(炒め)なさい
洗うの嫌だからって不精してりゃいいものはできないよ

648 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:25:02 ID:XTskDH0p

ああそうか。なんでそこに気付かなかったんだ
レスサンクス

649 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:26:36 ID:nzwMnaGM

あまりに素直なんで拍子抜けしたw

650 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:42:55 ID:WJ+HsD70

>>646
肉はすぐに動かさずしばらくおいて焦げるのを待つべし。
表面が焦げるとポロッと剥がれるからそしたら転がせ。

651 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:52:26 ID:8sD/KZun

>>646
どんなお鍋でどんな風に焼いてるの？

自分はゆきひら鍋ぐらいしかくっつかないが。。

652 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 21:57:28 ID:U7I90Efb

「峠の釜飯」の陶器の容器ならご飯が炊けるよ
便利らしい

653 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 22:00:23 ID:9mbANJVJ

肉を焼くときは鍋を充分加熱してから。
一気に表面を焼き固め、濡れ布巾などの上に置いて急冷。
それで肉は焦げ付かない。たれなんか絡めてあったら駄目だが。
ステーキの焼き方なんかだと、それからじっくり熱を加えて焼き加減を調整する。

654 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 22:03:00 ID:UGsBIfnD

>>652

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　,'⌒,ｰ､　　　　　　　　　　 _ ,,..　 X
　　　　　　　　　　　　　　　　　〈∨⌒ ／＼__,,..　　-‐　'' " _,,. ‐''´
　　　　　　　　　　〈＼　　 _,,r'" 〉　／/ /／　　　　　.　‐''"
　　　　　　　　　　 ,ゝ　`く/　/　〉　/　 ∧_,.　r ''"
-　-　-　-_,,.. ‐''"　_,.〉　/ /　 . {'⌒) ∠二二＞　-　 - - - - - -
　 _,..　‐''"　　_,,,..　-{(⌒)､　　r'`ｰ''‐‐^‐'ヾ{}　+
　'-‐　'' "　　_,,.　‐''"`ｰ‐ﾍj^‐'　　 ;;　　　　‐ -‐　　　_- ちょっと釜めし買ってくる
　-　‐_+　　　　　;'"　　,;''　,''　　 ,;ﾞ　‐-　　ｰ_-　‐

655 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 22:36:25 ID:u/vCOOJ+

みなさんお昼お弁当持参の人はおかず何品くらい？
私は弁当箱小さいから３品…しかもひとつは卵焼きが多いｗ
一品一品を少しずつ入れたらもう一、二品入りそうだけど(前はそうしてた)
ちょっとずつ食べるのも嫌だし何しろ面倒くさい
そして食費も浮くから三品でいいや、と思うようになった
でもお昼弁当箱開ける時ちょっと恥ずかしい…

656 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 22:47:52 ID:xQXBla4Q

女か…
つかあんな小箱にそう何品も詰め込むのが無理だろ
ご飯を炊き込みにしたり
おにぎりにしてスペース空けたりすりゃいいんじゃね

あのサイズで５品とか食ったことを忘れそうなレベル

657 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 23:11:23 ID:eb1Ge8bB

計量カップがない
どうしたら2合を計れる？

658 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 23:14:15 ID:eb1Ge8bB

>>638
ありがと
農協の発送はなかったなー
つか実家で暮らしてる時、普通に計量カップ使ってたのになんで一人暮らしする時に忘れるかな
アホだな俺

659 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 23:26:52 ID:hFd4zxpb

>>657
１合は１８０CCで１５０ｇ
２号は３６０CCで３００ｇ
グラムが計れないなら５００CCのペットボトルにおよそ７２％のとこまで入れる

660 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 23:29:42 ID:77Ukw1jZ

>>655
ご飯＋四品＋果物かﾐﾆﾄﾏﾄか甘いもの一切れ(さつま芋のレモン煮とか)
容器自体は小さいものなので、一品一品は少量

>>657
秤か計量スプーンは？
合数に頼らず炊くなら、米：水＝１：1.1～1.2の体積比で試行錯誤してみなされ

661 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 23:30:44 ID:8sD/KZun

２合をはかりたい場合にはあれだが
米と水は１：１～１．２だよ。

662 ：774号室の住人さん：2010/10/04(月) 23:56:48 ID:1DaL5Xex

100均いけよ

663 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 00:06:56 ID:9XE1XFfn

>>657
牛乳パックは高さ1センチで約52㏄　35ミリに切ると　約180㏄の計量が出来る

664 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 01:21:13 ID:sRgi/dKE

>>659-663
助かった
他に計りもなかったし時間的に100均閉まってたんで焦ったよ
ちょっと水の量を間違えたが美味そうに炊けました、ありがとな！

665 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 01:38:52 ID:lijpO+Wd

4日目にして、4000円越えたわ。
やっぱり惣菜買うと高いわ。

666 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 07:41:16 ID:P71j2X/+

惣菜なんて近所の10円コロッケ位しか買わないわ・・・つい自作の時と比較しちゃうんだよな

667 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 08:17:54 ID:KtPsIfJl

うちの熱帯魚2ｇ157円の餌食べてる。

668 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 10:52:18 ID:vcJRJ3qP

>>666
あるわそれ。
手間隙かけて作ったハンバーグとかコロッケも
肉屋が片手間に作った30円のに負けちゃうよな。

669 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 13:31:02 ID:0JN/vO6P

昔熱帯魚を買っていたが
餌は高い熱帯魚用のでなく安い金魚用だった
ミジンコ養殖もしてたから栄養価は悪くなかったハズ

670 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 15:37:53 ID:7FItTrMS

自炊してりゃ1万なんて余裕で切れるだろ

酒代は別だがｗ

671 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 19:24:35 ID:BIdfbI+2

今日の晩飯
サッポロ一番みそラーメン＋もやし半袋＋卵１個＋ネギ少々
１３０円くらいか。

672 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 19:44:29 ID:qV9ECiIf

>>670
お菓子買わなきゃ余裕だけど
買っちゃうからな～

673 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 19:52:54 ID:vcJRJ3qP

だが今日はラーメンを食べる。絶対にだ。

674 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 19:59:54 ID:9uY1mvXK

ラーメンを食費に入れなければどうということはない

675 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 20:27:49 ID:9XE1XFfn

ラーメンとカレーは飲み物です

676 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 20:30:06 ID:8QQk8vgj

>>673
冷麺のまちがいだろ?

677 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 20:30:11 ID:a5CwkEeF

498円/1kgの豚モツ買ってきて、モツ煮込み作った。3食3日経ったけど食べ切れねえ～

678 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 20:56:14 ID:PjEzqwLx

よくインスタント麺なんぞ食えるな。
吐き気するわ。白米と味噌汁が基本だろ。

679 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 20:57:42 ID:itmhk09u

毎日夕食で米2合食ってるから10kgが1ヶ月でなくなる

680 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 21:38:53 ID:69cCfW6V

ここって豚の集いなの？

681 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 22:02:50 ID:Xetbjmjo

豚肉なら豆腐と白滝と一緒に煮るとこれからの季節美味しいよね

682 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 22:04:33 ID:dFa4SGPS

>>671
もやしは何分ぐらい煮込めばよいですか
やっぱり袋からだして水で濯いだ方が良いですか

683 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 22:09:08 ID:7F1/NCe0

おいおい・・・。業務スーパーの牛肉なんか下呂不味いなんてレベルじゃねーぞ・・・。
見えない下の方はほとんど脂身だし。食いものは絶対残さないことだけが取り柄の俺でも
3口位しか食えなかった。腐った牛乳のような味と臭い・・・思い出しただけでもはきそう。
　

684 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 22:15:50 ID:UP2iSG6B

スパゲッティとそうめんなどで乗り切ります。

685 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 22:52:42 ID:ogL9U9IH

以前業務用のミニハンバーグ買ったけど加熱したらオレンジ色の油がにじみ出てきて風味がよくなかったよ

686 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 22:55:05 ID:A7iFXYAO

>>682
煮込む?
普通炒めるだろ?
最手抜きするラーメン屋多いから
茹でたのしか知らないの?

687 ：774号室の住人さん：2010/10/05(火) 23:15:28 ID:0JN/vO6P

業務用スーパーは冷凍国産かぼちゃ１７０円位
小麦粉１キロ１５５円　スパゲティー５００ｇ７８円
豆腐１９円　モヤシ９円　あと各種調味料
は買う
国産鳥胸肉を相変わらず品切れのまま
鶏レバーは２㌔319円と安いが使いづらい・・・
野菜は取り扱いを止めてしまった
他は特売かディスカウントストアの方が安いなあ

モヤシ自体はあっさりしているので
茹でる場合は濃いスープで
炒めるときはバターかごま油が好き
熱を加え透き通ってきたらオッケー　後はつまみ食いして感覚で憶えること

688 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 00:07:58 ID:cdbN11Df

節約のためにお好み焼きに挑戦したいけど
ボールはありますが泡だて器がありません
部屋中、粉だらけになりませんか？

689 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 01:11:33 ID:7nsUSiC9

>>688
泡立て器なんていらん、箸で十分。

【安くて美味いお好み焼き】
ボールに小麦粉にベーキングパウダー、卵一個、ほんだし、水を入れてかき混ぜる
水の量は生地がトロリとなるぐらい、入れすぎはダメ

千切りにしたキャベツをさらにザクザクと切ってボールにいれてかき混ぜる

豚バラをフライパンにしき、ボールの中身をぶちまけて両面を焼く

箸をさして火が通っていたら完成。あとはマヨネーズとソース、鰹節をかけて食べる

肉が無い場合、フライパンに多めに油を敷いて卵を落として肉の代わりにする
イカやスルメなどを刻んでボールにいれてかき混ぜるともっと美味しくなる

690 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 01:43:58 ID:3RD2DYiv

泡立て器はダイソーで１０５円

691 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 01:53:23 ID:Sp9X42bq

お好み焼きはキャベツでかさ増しできるけど、長いもと紅生姜でプラマイゼロっぽい
肉よりその二つが必要

692 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 01:58:27 ID:lpB3XAvj

俺は車で３時間かけて実家に戻り勝手に冷蔵庫から食材を盗んでるよ。

693 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 02:14:33 ID:7nsUSiC9

>>691
長芋の代わりにベーキングパウダー
これで、安くてふっくらしたお好み焼きになる

694 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 02:46:41 ID:HKFUuvjO

俺、自炊してるけど￥12000くらいになっちゃう

695 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 04:31:29 ID:uLOfX3BY

近所のコンビニに100円できんぴらが売っていたので、つい買ってきてしまった
美味しい
たまらん
でも100円余計な出費だ
しかも明日の朝に食おうと思ったのに我慢出来ず半分以上も食ってしまった
悔しい

696 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 10:13:50 ID:NmXDJAXL

>>694
土曜日を断食の日とする

697 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 16:13:25 ID:5tX5/U3R

みんな米って何ｋｇいくらくらのを買ってる？

698 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 16:45:43 ID:yLGbtPe0

１０ｋｇ２９８０

699 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 17:12:24 ID:HKFUuvjO

2㎏760円

700 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 17:58:46 ID:uLOfX3BY

5kg1600円

ところで米と豆腐、卵って常温でどれくらい持つかな？

701 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 18:35:16 ID:3gN3c/vU

>>693
ベーキングパウダーって重曹だよね？
胸肉もおいしくなるしつかえるやつだな

702 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 19:57:31 ID:a5Zx9pmd

>>697
玄米 6500円/30kgです

703 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 20:05:45 ID:SmcXNnuW

>>702
そういうのって農家で直接買うの？

704 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 20:26:54 ID:E1izNoNz

702が、お得な件について

705 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 20:34:56 ID:zWI2aUNQ

>>697
ついさっき新米富山コシヒカリ10kg2980円で買ってきた
新潟コシヒカリは新米じゃないのに3980円してたな、別に新潟ってだけで特にブランド品じゃないのに
でも売れてたのは新潟なんだよな

706 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 20:44:11 ID:2SeJVYvh

>>705
今年はコシヒカリが不作で　8割が規格外
キロ500円以内の物は規格外品と思えるので

ほしのゆめとかキロ300円くらいのコメの方が美味しい

707 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 20:48:51 ID:2SeJVYvh

>>704
政府買い入れ米はキロ150円くらいで米屋に卸されるから
妥当な価格　精米機のある米屋で買える

米屋はそれを精米してキロ400円で売るから商いになるわけだが

708 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 20:57:34 ID:M+ceEbPL

カレーに卵とチーズ入れて簡単ドリアにしようと思ったんだけど
よく考えたら耐熱皿とか無かった
どうにかして作れないかな

709 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 21:06:12 ID:zWI2aUNQ

>>706
うーんココは去年も似たような値段だったんだけどなぁ、移す時見た感じ割れも無いし、粒も特に小さく無いし
まあ自分は普段食べる米はある程度以上で満足出来るから良いんだけどね、不味けりゃ炊き方変えるし
でもたまに良い米貰ったり食べさせて貰うと無茶苦茶美味いね、自分じゃよう買わんけど

710 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 21:06:55 ID:buE7uI1E

>>708
っ　あるみほいる

711 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 21:12:43 ID:M+ceEbPL

>>710
ああなるほど
しかしカレー入れると考えると食うときにちょっとめんどくさそうだな
まぁいいや。丁度今アルミホイルあるしやってみるわ

712 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 21:36:33 ID:bJ1qxlMW

カレー粉たけー・・・　ルーでガマンしよう

713 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 21:42:28 ID:HpzY5mc8

米はヤフオクで30キロ7000-8000円くらいで調達
今時なら古米が5000-6000円（キロ200円くらい）である
どうもやや小粒で規格外で安くなるみたい
量が少ないと割高なのでどうしても欲張って30キロ買ってしまう
夏に虫がつくのを気をつければ大量にあっても特に問題は無いと思う（玄米ならね）

自分の場合、玄米が欲しいんだけどその辺じゃ割高なのしか置いてないっていう事情もある　

714 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 22:25:20 ID:BTsoOR9u

ヤフオクでじっくり構えれば、送料入れても10kgあたり2千円代前半で
入手できるよね、特に去年の奴を放出してしまいたい今の時期は。
(実際に買う量は30kgくらい。このくらいの量でないと送料分割高になる)

先日買ったやつは当たりだった。
中米ではないちゃんとした大きさの粒で、ちょっとシラタは混じってるけど
十分旨い。で、2000円/10kg(送料込)

715 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 22:40:11 ID:HKFUuvjO

ヤフオクで米を買うとは・・・
目から鱗ですわ

716 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 22:40:53 ID:HpzY5mc8

かぼちゃ
茹で時間長いけど保温調理すれば一度沸騰させてしばらく置くだけ
種は洗って乾燥させれば健康食品に　外皮剥くのが面倒だけどその分消費がへって長持ち

保温調理はいいねガス代は沸騰させるまでしかからないから安く済むので
寝る前・仕事前に仕込めるから根菜・煮物が一気に手ごろになった　

717 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 23:21:04 ID:ambJVUKf

完全自炊で食費1ヶ月一万円生活やってるよ！と言ったら後輩に
「私は完全自炊で一ヶ月の食費5000円でやってますけどねw」と言われたorz

一ヶ月一万円は使い過ぎじゃ？と突っ込まれたんだけど、おまいら、一万円は普通だよね…？

718 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 23:27:39 ID:HpzY5mc8

その金額だと食品の仕送りがあるかもしれんね
まあそこであえて後輩を自炊の師と仰いで学べば色々とえるものがあるかもしれんね
節約技術とか人間関係とか

719 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 23:31:31 ID:SmcXNnuW

５０００円て米と味噌汁と漬物食って終わりとかそんな食生活？

720 ：774号室の住人さん：2010/10/06(水) 23:33:49 ID:q6m5fHO3

米や粉、調味料といった基本食材は勘定に入れてないのかもしれない
その内容にも拠るなあ
安く上げようと思えばなんとでもなるんだし

721 ：717：2010/10/06(水) 23:53:33 ID:ambJVUKf

後輩曰く、友達との外食は交際費に入れてるから食費が5000円で済むそうです。
彼女のお弁当は5日間同じおかず（煮物系を2～3種）だったり、3日連続でカレー弁当という事もよくある。
一度に沢山作るのが安上がりのコツなのかなあと思った。

今度しっかり聞いてみようと思うよﾉｼ

722 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 00:39:19 ID:SurDs9O2

彼女のお弁当は実質タダだからじゃねぇのそれ

俺の場合は６、７千円ですむところを
ちょっと高い肉だとか、作ると面倒な惣菜、買う必要もないお菓子とか外食で
１万いくかいかないかくらいだなぁ
食費一月一万は凄くバランスがいい値段設定だと思う
いろいろ考えなきゃいけないし、かといって考えなくても知らず知らず余裕ができてたりして

723 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 00:42:08 ID:ijqgqssJ

ゴーヤを栽培すべし

724 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 00:55:24 ID:5KnhpeIv

後輩が女の子なの？それとも後輩の彼女が弁当を作ってるから昼飯代タダなのか　自分は前者だと思ったが
まあ外食を交際費に入れてしまうのは意見が分かれそう　このスレだと外食を極力減らしてるような連中が多そうだし
性別で食材の消費量が変わるのもニントモカントモ

725 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 00:57:57 ID:Fai7iv8e

後輩＝彼女

726 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 01:40:48 ID:PVgV7Z4q

女性はカロリー的に3割位少なくてすむから食費もそれなりに安くなるよね

727 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 02:11:40 ID:mVeGo3T/

大食漢な女性がいることも
時々でいいから、思い出してください

728 ：717：2010/10/07(木) 02:26:31 ID:82DGRSWr

>>724 >>725で正解
後輩は女の子です。

729 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 02:31:03 ID:yZGJoALt

たまにだがギャル曽根みたいな異常体質もいるからなぁ・・・

730 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 05:27:45 ID:yswgCzvm

ヤフオクで米買うってなんか怖いな。たくさんあってどれ選べばいいかわからないし・・・
安全でおいしい米落札するコツってなんかある？

731 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 07:26:08 ID:yqfKhbg+

お米は重いから楽天とかで買ってしまうなぁ。。
5回ぐらい買ってるけど
これははずれだって言うのはまだ買ったことがない。

732 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 11:41:40 ID:oMSmP1+C

少食を極めて行けばいいんだな

733 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 12:03:39 ID:P5MhsFvf

ひぇ～野菜高いよー！

734 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 12:44:21 ID:h79lTXTV

>>733
野菜が無いなら肉を食べればいいじゃない

735 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 12:44:48 ID:oMSmP1+C

肉のほうが安いしな

736 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 12:52:28 ID:IJavOXpW

山で食えるきのこや山菜とってくればタダだ

737 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 13:10:28 ID:WvSBqUzf

>>730
無い。

強いて言うなら、評価の悪い方の詳細を読んで、「なんだこの米は、黄ばんでてくっせぇ」とか何とか
書かれてたりしたらそういうのは避けるけど、書かれてないからって安心ってわけじゃないしね。
外れのを30kgも買っちゃった日にゃあ…w

738 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 16:58:34 ID:ijqgqssJ

大きなクスリ屋さんで売っている様々な100円食品を利用しています。
（漬け物から缶詰など結構豊富です）
他には、近所のスーパーで夜8時以降に半額になるお総菜。
98円の食パン、セール品等を組み合わせています。

739 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 18:36:43 ID:Byl89gke

自分にとって、安く抑えられるかどうかは野菜にかかってる
(できれば日持ちするもので)その時々で安く売られている野菜を買い、使い回す
これに尽きる
蛋白質は豆や豆腐が中心、旬の安い魚とたまの特売肉で満足

740 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 18:56:14 ID:oMSmP1+C

食パンは78円のしか食べないが・・・

741 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 19:53:00 ID:A4gLSB2d

保険：保険で治療した場合の一部負担金のめやす（三割負担の場合）
http://www.geocities.jp/oo3k/sub3.htm

歯医者の代金はこれを参考にしてくれ

742 ：774号室の名無しさん：2010/10/07(木) 19:58:23 ID:lYFxigE6

先月から弁当持参するようになったんだけど
うちの職場レンジあるのになぜかみんなチンしない
だから私もしないで食べてるけど（別に冷たくても気にしないタチなんで）
切干大根の煮ものは冷たいほうがおいしいと気付いた

743 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 20:40:16 ID:yqfKhbg+

適当に3品つめようと思って作るが
時々2品になるｗ

744 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 21:02:34 ID:O3wpEum2

>742
冷めてるご飯が美味しく感じるときがある

745 ：774号室の名無しさん：2010/10/07(木) 21:07:10 ID:lYFxigE6

>>7423
私もｗ
しかも1週間分のメインおかず、２種類しか作らないで
それを１日おきに持ってったりそんなのばっかｗ

>>744
うん、たまにあるね

746 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 21:34:43 ID:3fC3bJHO

もやしを弁当にする場合のレシピありませんか？
生より油で絡めたほうがいいんでしょうか？

747 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 21:41:33 ID:yqfKhbg+

>>746
なんでもいいけどたとえば。。

・ナムル
・卵焼きに混ぜる
・ごま油でいためる
・おひたし
・酢の物（水気は切って)

なんでもできるやね。
水気が出やすいので水気を吸ってくれるなにか（ｗ
と一緒にするとか、煮汁なんかが出る場合は
ちょっと水溶き片栗粉でとめるといい。
＃水分が出ると腐りやすくなるので。

748 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 22:06:22 ID:YD4BOquS

生でもやし食うの？

749 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 22:16:14 ID:eK17m7F9

生もやし美味しいと思うけど・・・一般的じゃないみない

750 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 22:20:01 ID:Dtmm6X+K

生で食べておなか壊さないの？

751 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 22:54:12 ID:Jzb9WPlE

４０♀事務員
朝ーなし
昼ー５００円のお弁当（カツとじ弁当）、ミルクティ
間食ーおにぎり１個
夜ー日本酒３合、刺身、唐揚げ、ぬた、大根とこんにゃくの辛子味噌和え、おから、おにぎり

日本酒超うまー(*´д｀*)

752 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 22:58:09 ID:Jzb9WPlE

ごめん、超絶誤爆°･(ノД`)･°･

753 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 23:07:38 ID:icZOGn/a

弁当には使えないがモヤシは茹でてポン酢で食うとうまい

754 ：774号室の住人さん：2010/10/07(木) 23:42:29 ID:x9FGMnZU

俺の主食は、JA直売所で買うキロ\320のキヌヒカリ。旨い。
おかずは、もやしと鶏胸肉率が高いな。
朝飯をドンブリメシで食っていくから、昼飯が要らない。
夜は胸肉ともやし、キノコ類で軽めに。
余裕で１万で収まる。

755 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 00:38:53 ID:VkzWgBMK

ちょｗ何にでも合う調味料こと”ポン酢”
腐るって知ってた？
冷蔵庫ですげぇ事になってた

756 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 03:19:50 ID:yW+mt4aJ

(;´д｀)

757 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 06:33:35 ID:XZgyPiNH

【環境】肉食は地球環境への脅威、食生活改善が必要=カナダ研究［10/10/05］

http://toki.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1286331537/

758 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 09:06:05 ID:Z3q4Vji0

もやし茹でてポン酢って鍋の時によくやるな
下に鰹節を入れとくとか、ポン酢は別に持っていくとかすれば弁当にも入れられそうな気が

自分は時々ナムルもどきを持ってく
ニンニクを入れられないのが残念ｗｗ

759 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 09:33:22 ID:i9BxZNk+

>>755

俺は１本を半年かけてちびちび使っているけど、どんだけ放置したん？

760 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 09:35:16 ID:i9BxZNk+

ここ１週間くらい、古米と古々米のブレンド食べているけど、不満がない。
俺の味覚はこんなもんだったのか。

761 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 11:06:50 ID:fUSIRs/s

>>751
誤爆なのは分かるが、このスレの人間には無関係な食べ物が多数書かれているな

762 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 13:46:39 ID:j1Kph7ej

>>714

良い商品があったときは誘導してもらえないでしょうか

763 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 14:03:51 ID:1jMLd+xp

>>762
おいおい、ここでこれがいいとか言うと他人も入札して値段上がるから、自分で探せよ。

京都産新米コシヒカリ玄米３０kg7000円税送料込みで落札しました。
スーパーで買うより安いですね

764 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 14:15:00 ID:c58qvDER

オークションは値段の設定過程が見られるから、
需要と供給のバランスが公平で良い。

765 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 15:30:14 ID:qyaj1xHg

>>762
楽天とかで普通に買う方がいいんじゃね？

766 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 19:36:36 ID:YmceEOPa

いいものは自分で探さないと
値段が安いのは客引きの目的の場合、客が集まってしまうと
値上げするところがあるかな～
ケチは自分だけじゃなく他人との戦いでもある

米は農家の親戚か友人が最強
ネットだろうと店だろうと騙される確率は少なからずあるし

767 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 20:29:56 ID:g4TCETh0

ドンキホーテに行ったら、数年ぶりにパスタ1kが198円で売ってた
円高の影響がやっと出てきたんだなあ

768 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 22:13:45 ID:9M5Do1Ok

>>754
10キロ買ったら\3200じゃないか
けっして安くないぞ

769 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 22:23:29 ID:YmceEOPa

500ｇ98円って（安い店なら）普通の値段だよね
それ90円切ると気になるけど

770 ：769：2010/10/08(金) 22:24:59 ID:YmceEOPa

パスタの話ね

771 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 23:06:53 ID:vpfBNYvn

>>754
朝飯のおかずは？

772 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 23:17:54 ID:c58qvDER

パスタってスパゲティの事？

773 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 23:26:49 ID:9M5Do1Ok

マカロニもパスタだからな

774 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 23:27:43 ID:YmceEOPa

スパゲッティー　文字を打つのがめんどくさい
故にパスタ

775 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 23:32:04 ID:9M5Do1Ok

たとえば外人がおにぎりをゴハン、ゴハンと言ってたらどう思う?

776 ：774号室の住人さん：2010/10/08(金) 23:43:55 ID:c58qvDER

>>774
おっ　もしかして川柳？

スパゲッティー　文字を打つのが　めんどくさい

777 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 01:05:57 ID:wUZXT01y

スパゲティをパスタと言ったら負けだ

778 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 01:07:21 ID:rpO2ag/h

何に負けるんだ？

779 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 01:19:28 ID:ZnPHq/lQ

素麺のほうが細いに決まってるだろ

780 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 02:26:29 ID:+1bLsFIy

http://uproda.2ch-library.com/300448Cph/lib300448.jpg

781 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 06:24:45 ID:GHP1GxrX

太さや形によって呼称は違うねw

パスタは光熱費かかるんでやめたわ
うどんがいちばん安い

782 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 07:58:42 ID:u16Y0KwV

やっぱり小麦粉を買ってうどんやパンケーキやソーダブレッドを
自分で作るのが一番だろうか

783 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 08:16:16 ID:Mwrinlqm

>>775
言葉は使い方によって意味がひろがったりするから。
例えば外人がおにぎりを美味しそうに食べながら「私はご飯が大好きです」といったら違和感ある？

784 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 08:30:42 ID:02v7Hoy5

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785 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 08:48:30 ID:Qst1MK4Z

スパゲッティ＝ロングパスタの内、ある一定の太さのもの
しかし普段、日本人が好んで食べてる太さのものは、正確にはスパゲッティでは無いとか何とか
稲荷寿司を食べながら、「おにぎり美味しい」と言うようなもん？

どっちでも好きに呼べばいいと思うがの

786 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 11:09:29 ID:x9zIlDEV

昨日誘惑に負けて皮付きのあらびきウィンナーを買ってしまった
いつもは皮なしの安いの買ってるのに
でもシャウエッセンやアルトバイエルンには手が出せなかったｗ

787 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 11:20:07 ID:twm8zc3H

シャウエッセンとか高いのは別格だね
あんなもん食ったら安物が食えなくなる
だから買わない

788 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 12:08:48 ID:yGgJLi7K

挽き肉とスパイスとサランラップで作ればいいじゃない

789 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 12:20:45 ID:twm8zc3H

単なる肉団子になりました

790 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 12:28:50 ID:x9zIlDEV

>>788
あのパリッパリの皮はどう再現したらいいでしょう？

791 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 12:54:58 ID:oIH9ZmPS

獣の腸を使う。

792 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 13:01:46 ID:twm8zc3H

日本人の腸は欧米人に比べて長いんだよな、ちょっとくらい使ってもいいのではないか

793 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 13:38:46 ID:tjHuKf7G

>>745
手作り弁当は節約の良い手段だが、独り身の男にとってはつらい物があるな。
特に作ってくれる人が居ないのがばれている場合。

そんなこんなで最近はコンビニおにぎり用包装パックを手に入れておにぎりを作って持っていっている。
わざわざ100均で買ったレジ袋に入れてね　(^^;
我ながら気にしなきゃ良いのにとも思うけどよぅ、ちょっとぐらい見栄を張ってもいいじゃねぇかw

794 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 13:55:08 ID:twm8zc3H

シールも自作して貼るかｗ

795 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 14:18:46 ID:tjHuKf7G

>>794
機械で張る値段シールの事か？
それも手に入らない事もないなぁww

796 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 14:50:41 ID:dRfB6F7S

俺らは基本、赤い魚肉ソーセージだろ・・。

797 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 15:27:34 ID:h2pY8JMV

>>793
そんなに気にせんでも

798 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 16:36:07 ID:P0QcF880

>>793
まわりにどう見られるかを気にしないで、気楽にやったらいいと思う。
自分でおにぎり作るキャラでいいじゃん

799 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 16:47:52 ID:jmF84JH0

ゆとり教育

横並び
オスに家庭科　オスをメス以下の奴隷に

あとは
低迷デパートのイクメンコーナーへダッシュが末路だね

800 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 16:58:40 ID:GJeAGPQ5

自分で弁当作れる男の人って女性から見たら素敵だよ
しかもそれを継続できたら、かなり株上がると思うけど

801 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 17:15:39 ID:Oe2iu8Xb

ニラ最高
まじでなんにでも合う

802 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 17:21:10 ID:tjHuKf7G

うーん、仕事している限りは男同士からどう見られるかというのもあってだねぇww

家庭的な雰囲気を出している人もいれば、そうじゃない人もいたりね。
まわりで料理が出来ると言っている人は大概こだわり料理人が多い。
結局みんなポーズというか、作りたいイメージというか、色々あるんだよw

803 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 17:26:37 ID:twm8zc3H

職場に弁当持ってきてる人がいて、
「お、弁当？自分で作ってんの？」
「いや、作ってもらってるんです・・・」
「あー、結婚してたっけ？」
「いや、親に・・・」
「・・・あ、そう」
ということがあった

つまり、自分で作るのは全然普通

804 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 17:28:50 ID:0gcLDsoL

「○○さんお弁当ですか？私もお弁当なんです」
「そうなんだ、じゃあ一緒に食べない？」

みたいなオフィスなラブを想定するんだ。

805 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 17:46:35 ID:tjHuKf7G

こんな流れを変える為にちょっとしたレシピ

鮭をおにぎりに入れる時、そんなに量は要らないけどコンロで焼くのはちょっとめんどい
色々試した結果、鮭を冷凍しておいて作る時に適量に切った物を100均で買ったおちょこ（出来るだけ肉厚のもの）に入れてレンジで30秒ぐらい加熱するといい感じに焼けるんだ。
おちょこが熱を持っていい具合になるようだ、うちのレンジでは１分焼くとがびがびになる様なので、ちょうどいい時間は各自で試してくれ。

806 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 18:04:05 ID:twm8zc3H

流れの通りですよね

807 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 18:10:40 ID:8K7U5HTB

自分の場合

鮭のアラを買う
→茹でるor焼く
→身をほぐす
→鮭フレークｳﾏｰ

茹でた場合は、空煎りして水分を飛ばした方がいいかもしらん
茹で汁を利用して根菜煮たり(石狩鍋もどきだな)、
魚介を入れてシチューにしたりも

鮭フレークはそのままでもいいが、ゴマや鰹節と混ぜてもいい
寿司飯に、鮭フレークとシソと胡麻を混ぜたものも美味しい
その時、寿司酢に少し柑橘系を混ぜると不思議とうまい

808 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 18:24:58 ID:0G3k54iY

>>776
スパゲッティー　文字を打つのが　めんどくさい
故にパスタと　言う君照れて

809 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 18:29:02 ID:tjHuKf7G

>>807
フレークは作った事は無いが鮭のアラが手に入るなら試してみる価値はあるか
普段は鮭の切り身が特売の時に買って冷凍しておく場合がほとんどなんだ。

今日は気分がいいので、秋刀魚を刺身にして晩酌中だw
冷や奴も美味しいね。

810 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 18:52:16 ID:P0QcF880

やっぱり心が折れそうになる頃にいかに踏みとどまるかが勝負だね
「今日ぐらい定食屋さんで食べてもいいかな・・・」
というのが禁物。
毎日きちんと節約を続ける持続力が大事。

811 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 18:59:12 ID:GZJLKu4g

突然ですが、麦飯いいね
テフロンやマーブル加工のフライパンで強火はよくないけど
チャーハン作る時とか、麦飯ならそんな強火にしなくても
自然にパラパラになってくれるし、これからいっぱい作ろう

812 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 19:24:45 ID:DkPRBLtb

麦飯でリゾット作るとプチプチしてて食感が面白い

813 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 19:57:04 ID:GZJLKu4g

おーリゾットもいいね
今度やってみよう

814 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 21:59:34 ID:dF4iO29m

もらいものの国産松茸×３ウマー！

みりん１リットル428円、昆布１袋４８０円、バター１箱３８０円
離島の価格は恐ろしいぜ・・・

815 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 22:54:40 ID:oIH9ZmPS

>>762
「良い」かどうかは判らんが、例えば
http://page6.auctions.yahoo.co.jp/jp/auction/f91736838

白濁したものは多いようだけど、新米が送料込みで10kgあたり2400円くらいってのは
価格的には悪くないんじゃないかな。
実際買ってないから、「良かったよ」とは言えんけど、書いてあることが正直なら
そう悪くないんじゃないかな。

816 ：774号室の住人さん：2010/10/09(土) 23:03:30 ID:9SQNMgx/

キノコ採ってきましたよ

http://iup.2ch-library.com/i/i0165994-1286632871.jpg
ホウキタケ
アミタケ
アワタケ
ホコリタケ
ハツタケ

しばらく、キノコご飯が続きますよ

817 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 00:31:16 ID:GZbfp0kg

>>816
今年は毒キノコたくさん生えてて、紛らわしいのは市場に出てしまったと
さっきテレビでやってたから、気をつけてぬ。

818 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 00:45:36 ID:I42f2sqU

何の罰ゲームだよ・・・いや、ないわ

819 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 01:16:33 ID:vuB0k5pK

. 　 |＾ω＾）ﾍｲ-ﾔﾚ､ﾛﾄﾃｨｰﾔ
. 　とノ　　
.　　| /＿＿_！？
.　／　　　 (^p^ )
／　　　／　　　＼
　　　　　|　|　　　|　|　
＿＿＿/ /＿＿.|　|＿＿＿
　　　／／　　／／
　　（Ξ´　　‘ミ）

. 　 | <ﾍｲ-ﾔﾚ､ﾛﾄﾃｨｰﾔ
.　　|
.　　|＿＿
　／　（　　　）　ｳｯ! ｸﾙｼ…!!
/　　　　γ⌒_＼
　　　　/　/ |◎|ヽ
　　　/　/_ ミ￣　＼
　　　(__ノ　＼　　　　＼

820 ：817：2010/10/10(日) 01:25:08 ID:GZbfp0kg

ソース。
http://news.nifty.com/cs/topics/detail/101005319384/1.htm

「毒キノコが」じゃなくて、「ニガクリタケが」増えたみたい。
無駄に不安を煽ったならすまん。

821 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 01:42:38 ID:SPKs7MD2

>>808
進化してやがる・・・

822 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 02:36:43 ID:6yWJVtab

きのこ類は気をつけないと
今年は例年稀に見るペースで毒きのこが増えてる
トリップするだけのきのこならまだしも
金ケチって命奪われたんじゃ割に合わない

823 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 08:01:34 ID:aMDfpbQS

さあ、ソーセージマフィン食べてくるわ
朝マックだ

824 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 08:24:29 ID:pF1fS7Uc

>>796
魚肉総セージは安くない＆美味くない＆原料の半分近くが植物由来だったりする

825 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 10:28:36 ID:aMDfpbQS

オレの場合だと、
食パン1日340g＋納豆4パック＋鶏肉100g＋ビタミン剤で約6500円が基本
残りの3500円でお菓子とか食べてる

826 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 10:48:14 ID:ZMPm1sdi

イソフラボン摂り過ぎじゃないっすか？

827 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 11:00:44 ID:cNbA4gTG

納豆の食い過ぎはセレンの過剰摂取になる

828 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 11:26:49 ID:aMDfpbQS

ちなみにカロリー1300kcal、たんぱく質85g、食物繊維20g、カルシウム300g、脂質33g＋マルチビタミンです

イソフラボンの過剰摂取について
http://www.sankei.co.jp/enak/2006/jul/kiji/06isoflabon.html
http://www.minamitohoku.or.jp/kenkokanri/200607/mame.htm
豆腐や納豆といった大豆食品については
「これまで習慣的に食べていて、健康被害の報告はない」などとして、摂取に制限枠は設けていない。
食べ過ぎても体外に排出されるし、危険とされるのは5gとか10gとかの大量摂取やサプリメントの場合
という説もある

納豆を毎食一パック食べているが、健康上問題は　ないのか？
http://www.nattou.com/topics/faq.html#12

結論としては大丈夫！！！！！

829 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 11:34:40 ID:L6AdHkFg

インスタントラーメンの普通とは違う食べ方教えてちょ

830 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 11:47:11 ID:aMDfpbQS

天ぷらにする。フライメンだ。それをばりばり割って、お茶を注いで食べる

831 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 11:50:28 ID:SPKs7MD2

水出しで10分～30分　脂分（常温で固まる）が多いと失敗しやすい
袋ラーメンだとつけ麺風にするのも好き

832 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 12:41:29 ID:S1SpFA9T

麺を茹でたら水で冷やす。
スープの粉を掛けて食う。

833 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 13:07:54 ID:BsviZX5N

見切り品万歳！だ

何入ってるか分からない安物買うぐらいなら、まともな物の見切り品がいい。
賞味期限間近なだけだし。
ありがたや。。

834 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 14:29:24 ID:SPKs7MD2

うん　トップバリューとかあんまり買いたくない

835 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 20:13:48 ID:S1SpFA9T

アメリカ牛カルビの安物の見切り品を買ったらむちゃくちゃ硬かったでござる

836 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 22:56:14 ID:6yWJVtab

牛肉の特価品は大体値段相応
買うと虚しくなる

837 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 23:09:49 ID:+MeHXttL

>>783
それは意味違うだろ

838 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 23:27:33 ID:I42f2sqU

>>783
それは意味違うろだ

839 ：774号室の住人さん：2010/10/10(日) 23:30:32 ID:G7SvDbLz

鶏皮は安くて美容にいいよ
売ってたら買いしめて冷凍保存してる
代謝によっては太る可能性ありだけどｗ

840 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 00:07:56 ID:fbp96tJx

>>825

６５００円？６５０円？

841 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 00:08:38 ID:1lDyG4Ik

鶏皮はぐんにゃりした食感がちと苦手
皮ごと調理する場合もあるけれど、皮を引っぺがして身だけ使う事も
そんな時、余った皮は丁寧に広げて冷凍しておく

凍ったまま細切りにし、油を引かずにじっくりｶﾘｶﾘ焼く
ついでに鶏油も保存
てのが定番

茹でて細切りにして、ポン酢とネギで食べるのもまぁまぁ

842 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 01:37:26 ID:8AUnG9os

>>840
元の間違いじゃねーの

843 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 02:09:45 ID:+FHLLhSD

825は店のわりと安い店の価格で計算すると（月計算なので30がけ）
パン1斤（300～400ｇ＠80円）2600円+納豆（4つ88円）2600円+鶏肉（50円100ｇ）5000円+ビタミン剤1000円以下
パン・納豆・鶏肉はタイミングよければ半値をつかめるので頑張れば6000円台も無理じゃない

店選びがかなり重要な感じだけど

844 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 06:24:35 ID:H7rc/cuv

>>843
一応こんな感じ

パン（1袋44円～88円）　月1320～2640円　　　イオン系列やドラッグストア（通常88円。50％オフなら44円）
納豆（4パック68円）　月2040円　　　　生鮮ディスカウント（4パック68円）かイオン系列（3パック48円）
鶏肉（100g27円～47円）　月810～1410円　　　イオン系列（100g47円だけど特売日は100g27円）
ビタミン剤2種（1種105円）　月4袋420円　　　キャンドゥのマルチビタミン1種2袋とカルシウム1種2袋

計4590円～6510円

845 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 08:20:59 ID:JjCv1UD9

鶏皮は見た目悪いけどから揚げにすると香ばしくて肉部分よりも好き

846 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 10:50:40 ID:IaZ2hgky

納豆は3個パック39円です

847 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 11:01:42 ID:IVH6rW0e

俺は国産買うから３パック120円はする.

848 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 11:12:23 ID:5ptSMwDU

納豆大豆は中国産じゃなきゃOKにしてる。

849 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 11:13:30 ID:IVH6rW0e

アメリカも酷いぞ

850 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 12:21:01 ID:zf1DqlxO

【民主党】「出前弁当を2000円から1000円以下にする！」　岡田幹事長が党内財政再建で★３
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1286736681/

【政治】仙谷官房長官が“政治主導”でこんにゃくゼリーの形と硬さを決定！→民主党議員「こんにゃくゼリーに全力で取り組んでる場合か」
http://kamome.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1286588568/

851 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 12:54:11 ID:Ny7XIoR6

油は何回まで使いますか？

852 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 14:11:29 ID:81WwWCHF

天ぷら油の事かな？
一般的には、刺し油しながら使って２０～３０回の内に廃棄するらしいけど・・・。

853 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 14:55:04 ID:IaZ2hgky

>>851
油は捨てぬ、何度でもよみがえるさ、油こそ食費1万円スレの夢だからだ！

854 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 15:31:11 ID:1H3HdhVq

夕飯を親子丼にするか野菜炒めにするか迷ってる。
とりあえずスーパーに行って来る。

855 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:00:09 ID:PfryOyoQ

ドンキホーテで米１０キロ１７８０円で売ってたけど
あれはちゃんと美味しく食えるのかね？

856 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:08:49 ID:1sSOqaxb

買って食ってみればわかるだろ。

857 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:12:05 ID:rmDM0PLM

きちんと研いで鍋やIHで炊飯なら普通にいただけるかと

858 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:21:06 ID:Em0rm58v

米も安くしていかないと、売れなくなるぜ

859 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:44:59 ID:PfryOyoQ

わかった
失業して節約生活に入っててこのスレに迷いこんだんだが
人体実験してみるわ

俺が星になったら、時々でいいから夜空に輝くものを見て思い出してくれよ、、、

あと俺の節約術はやっぱり三玉１００円のうどんかな
茹でて希釈用のつゆと醤油とてんかすで食べてるけどうまいよ

860 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:48:08 ID:VFoHYoG5

スープなしの生ラーメン4個入りパックとか安いんだけど
別売のスープ1袋70円くらいするのに腹が立つ
めんつゆみたいに瓶で売ってないしなー

861 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:48:08 ID:IaZ2hgky

ドンキには食べ物は売ってないけどな

862 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 17:50:06 ID:IaZ2hgky

>>860
ヒガシマルのラーメンスープなら1杯20円くらい
ウェイパー溶いてもいい

863 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 18:21:02 ID:PLAMaBjn

>>860
業務用食材店には　めんつゆの容器で売ってるよ

864 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 18:26:13 ID:1sSOqaxb

健康にはくれぐれも気をつけてな。

865 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 18:59:13 ID:1H3HdhVq

塩ラーメンのスープなら自分で作れない事もないが、
自炊歴が長い人じゃないと難しいだろうな。

866 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 19:15:05 ID:vI/2VS/i

ご飯炊くのが一番の節約だな！

一食いくらになるか計算してみな。
自分は約２０円。
米１０キロ３０００円の場合ね。

パスタなら、酒のやまやでスパゲティが常時５００ｇ１００円。
一食１００ｇで２０円。

パンは、フジパン１斤２００円が特売１２８円のを、更に見切り半額６４円で買えたら買う。
６枚切を２枚食べると、約２１円。

ちなみにフジパン本仕込は、トーストすると白飯みたいなおいしさがある。
日本人の研究熱心さはすごい。日本のパンは独自に進化したね。

867 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 19:15:38 ID:PLAMaBjn

ここのやり方なら出来るかな　でも難しいか

自宅にある調味料で作る手軽ラーメンスープ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/recipe/1166456787/

868 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 19:21:45 ID:kFF813on

今日の晩ご飯はお好み焼きや！
ローソン100均でお好み焼きの素、キャベツ、玉子、ソースで明日の昼飯にもなる！

肉入れて～

869 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 20:03:56 ID:VFoHYoG5

>>863
ありがとう　探してみる

870 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 20:10:57 ID:R7qW+xQ8

>>860
冷凍庫に空きがあるなら、だけど。。。

とりはむ作ってできたゴールデンスープを
塩ラーメンとかっぽく作って、ジップロックコンテナあたりで冷凍。
麺をゆでるお湯を沸かしながら、その横で
スープも鍋にあけて解凍。
ついでに野菜なんか入れてやれば、栄養もばっちり？
そしてチャーシュー代わりはもちろんとりはむ。

おいらはゴールデンスープだけ冷凍しておいて
野菜のごっちゃ煮とか（つまりポトフか？)たべる。

871 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 20:13:45 ID:VFoHYoG5

とりはむなんて作らないなぁ

872 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 20:55:34 ID:PLAMaBjn

とりは焼くか揚げるには　煮てもかなわないな

873 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 20:58:10 ID:OKYRWqre

>>859
6000円スレというのもあってだな・・・そこでは最低限のカロリーと栄養素を取るだけの生活

ちなみに三玉１００円のうどんなんか贅沢だ、自分で粉から打てばその倍は食べれる。

874 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:00:44 ID:PLAMaBjn

>>873
砂糖と小麦粉を湯で溶いて飲めばカロリーは余る
3000円でお釣りが来る

875 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:04:23 ID:OKYRWqre

>>874
砂糖も良いけど油も良いぜ。つまりドーナツw

でも、そんな食事で体壊しても誰も責任は取ってくれんよ。

876 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:08:27 ID:PLAMaBjn

10000円で上手く行くには　安く野菜を買える店が近隣にある事が必要条件でしょうな

877 ：774号室の名無しさん：2010/10/11(月) 21:08:48 ID:8A9EJ7XR

鶏ムネ肉安いから買うけど
煮物にするとすごい灰汁でるね
まあ他のでも当然出るけど
あの灰汁見てから焼くよりも、灰汁取りできる
煮物にすることが多くなった

878 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:11:49 ID:PLAMaBjn

とりハムが美味しいなんて2chの嘘だと思う

879 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:14:21 ID:1AUsZx6C

お弁当のおかずを作るのが面倒くさいから
たまにはおかずの１品として豆腐を持って行ってみようかと思うが
誰かやったことある？
ちなみに職場に冷蔵庫があって、俺の性別は男です。
普段のおかずはポテサラとか野菜炒めとか。
お弁当箱のご飯の分量は3/4合くらいを占める。
たいしたものも作れないんだけどねー。

880 ：774号室の名無しさん：2010/10/11(月) 21:20:01 ID:8A9EJ7XR

コンビニから豆腐買ってきて豆腐１丁食べてる子を
見たことあるので、まあそう考えればアリではないかと

881 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:25:20 ID:7nixsI0n

どんなに頑張っても1日900円～1000円はかかってしまう…。
昼飯は会社の付き合いもあるからさ。。

882 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:25:41 ID:VFoHYoG5

炒ってそぼろにして砂糖醤油で味つけすれば美味いかもしれない

883 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 21:29:13 ID:OKYRWqre

>>859
言い方が悪かったかもしれんので追加レス。
ドンキとかマックスバリューとかも良いけど、もっと未近に良品で安い物は無いかい？
米なんかは、町の米屋でブレンド米を安く売っている所もあるぞ。
お互い顔を見ての商売だから顔なじみになれば変な物は教えてくれると思うよ。
困ったときの人付き合いを忘れちゃいかん。

884 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 22:24:21 ID:PBhpFN/e

>>877
鶏ささみ100g・・・蛋白質24.6g
　200g100円なら「蛋白質49.2g」

鶏むね肉皮付き100g（皮20g。蛋白質19.5g）
鶏むね肉皮なし100g（蛋白質24.4g）
　250g100円なら皮を取り除くと200g100円で「蛋白質48.8g」

200g100円のささみ「蛋白質49.2g」　＞　250g100円のむね肉「蛋白質48.8g」

885 ：859：2010/10/11(月) 23:18:17 ID:PfryOyoQ

>>859だがレストン
健康に気をつけて頑張るわ

886 ：774号室の住人さん：2010/10/11(月) 23:35:51 ID:rmdN77ns

ラーメンスープは、ウェイパーがあると簡単。
ちょっと高いけど、１回に使う量は少なくていいし。
ウェイパー、麺つゆ、魚粉があれば、かなり旨いラーメン食える。

887 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 00:04:17 ID:fclqIQvI

>>880
ありがとう！！

888 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 00:21:24 ID:gPiL6lG7

豆腐持って行くなら、併せておろしショウガを
たっぷり入れた醤油も持参したいな。
豆腐を崩して、おろしショウガ醤油を混ぜて
ご飯に載せて食うと、死ぬほどうまいし。

889 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 00:26:03 ID:SB/jBr7C

http://jul.2chan.net/may/b/src/1286803583164.jpg

890 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 00:43:31 ID:S45vQX2p

>>879
豆腐だけ+醤油って感じ？
ネギとか生姜とかの薬味無しだとあんまりおいしくないよね

だったら冷凍食品の惣菜（お昼になるぐらいには食べごろになってる）を
何種類かもっていく方がいいな。

891 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 07:20:34 ID:diPWqU2L

かつお節の小袋ならそのまま持っていける
生薑やネギはラップに包んで

892 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 07:26:10 ID:fclqIQvI

>>890
ごはん、野菜炒め、豆腐、醤油です。
一度試してみて、もうしばらくやっていけるようなら
使いかけの生姜を職場の冷蔵庫に入れておこうかと。

893 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 10:53:04 ID:IkUtZwKD

牛肉最後に食ったのいつだろ・・・

894 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 14:36:44 ID:aqkfwabH

普通に生活してたら
牛肉なんて週に何回かは口に入るだろ

895 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 14:38:22 ID:hGcDs5LS

俺も牛肉食ってない。
タンパク質らしいものは卵を食ってる。

896 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 14:41:22 ID:eSXbNzGn

なっとうもくえ

897 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 15:33:22 ID:wZ2mJdVH

>>894
意外と入らないもんだよ

898 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 15:48:36 ID:Qcy3dNtm

週のうち3回以上一人で家でメシ食うヤツって人生終わってんな

899 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 15:59:33 ID:PF1YrWTl

朝　家で一人
昼　会社で自席
夜　家で一人

普通じゃね

900 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 16:13:37 ID:wZ2mJdVH

>>898
バカ野郎、まだ始まってもいねーよ

901 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 16:47:32 ID:Qcy3dNtm

訂正
週のうち3回以上牛肉を食わないヤツって人生終わってんな

902 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 17:16:26 ID:sS+tN5NM

週にマック2回
吉野家3回行ってる

903 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 17:21:06 ID:ukpypso0

牛肉なんて食べたいと思った事が無いな
食べると確実に腹下すから

904 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 18:31:28 ID:A+olhoMH

すき家に10日前いったきりだぜ

905 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 18:49:16 ID:VgvS4tiR

牛肉は味が好きじゃないだけだが人生終わってるのか。
豚肉の方が遥かに美味くて大好物だと人生終わってるのか。
まさか美味いものを楽しく喰ったら人生終わるとは思わなかった。
これらはストレスを感じながら無理に牛肉を食べれば長生きできるのか。
良いことを聴いた。

906 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 18:52:55 ID:hGcDs5LS

>>896
納豆嫌いなんです・・・
あの匂いがダメ

907 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 18:57:00 ID:Qcy3dNtm

>>905
肝に銘じておけよ豚野郎

908 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 19:28:37 ID:2sx8SLH+

きほんはシロごはん＆ちゃんこだよ（やさい＆にく）
えいようもとれます。

909 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 22:19:09 ID:HWjEwqvb

今はやさいたかいです

910 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 22:35:17 ID:m6nVgTKQ

ほんと葉物がめっちゃ高いよねー

911 ：774号室の住人さん：2010/10/12(火) 23:43:07 ID:WH4VlNNk

最近ベランダで葉物育てている。結構大変なので農家の偉大さを知った。
でもレタスが105円で苗買って必要な時にちょびちょび葉っぱ毟って食べて
いるから良い感じ。

912 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 00:38:35 ID:KwfWZuji

玉ねぎ高すぎ…
いつも高くても198円だったのに最近258円のときとかある
今までは3玉100円のときしか買わなかったのに、すげー困る

913 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 00:47:07 ID:Jd70h+9f

そうめん、ひやむぎ等、ローソンで売ってる100円のやついいよ。
3食分入ってて結構ウマイ
あと、クスリやさんで100円以下の食品が売ってたりする。

914 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 00:54:42 ID:I2ZobbGf

>>906
納豆食えないなら豆腐でいいよ
豆腐の栄養素はすさまじい
一丁あたりカロリーもほどほど高く腹も膨れる優良食品だ

鼻を洗濯バサミでネギ+わさびを大目を入れて思いっきりかき回せ。
君みたいな人のために、におわなっとうも出てる。ゼリー状のたれが気に食わんが。

915 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 01:09:08 ID:aXPIT6EJ

あのタレぐりぐりかき混ぜてもぜんぜん溶けないんだよな
レンチンすればいいんだろか

916 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 03:37:17 ID:bZpNzPnj

>>914
大袈裟にも程が有る

特に安い豆腐は嵩が水増しされてるだけだから栄養は多くない
凝固材を代えると同じ大豆で3倍くらいの量が作れるからな

917 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 04:57:16 ID:ljM3NKMe

>>916
同意。豆腐に関しては、多少高くても良い物を買うべきだ。
っていっても200円出せばお釣りが出るよね。

918 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 05:12:43 ID:pZndXs/C

1万円スレとしては腹が膨れたほうがいいのじゃないかと思う

919 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 05:23:25 ID:19aHQZ2I

>>917
やっぱり業務スーパーとか33円とかで売ってる豆腐って安いだけで栄養ないんかなぁ…

最近野菜が高いし、もやしばっかだよｗ

920 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 05:55:08 ID:Oqx1rina

豆腐は歯ごたえがないから食った気がしない。

921 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 07:34:25 ID:IfgqDirQ

冷奴はあまり好きではないが、湯豆腐は好きでよく食べる

922 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 09:22:00 ID:24t/5mjI

そこでキャンドゥの高野豆腐105円ですよ！
あれ一袋でほとんどの栄養が取れます
好き嫌いあるからボクはあまり食べないけど

きなこ一袋105円でドリンクにするのもいいよ！
中国産なんでボクはあまり飲みたくないけどw

923 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 11:03:23 ID:SuCzbTFF

高野豆腐もいいねぇ
昔ながらの凍み豆腐は無理だけど、安いものはよく使う
煮物に入れたりちょっとした煮びたしに入れたり
きな粉も好きだー
大豆から作ったりもしたよｗ

924 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 11:25:22 ID:ljM3NKMe

>>923
大豆はいいよー、貴重なタンパク源だよー(^-^)/

ネットで500g300円の国産大豆を買って
いつも冷蔵庫にいれてます
使う時には水で戻すので、手間はかかるけど
スーパーで売ってる水煮よりも安くて美味い

でも、豆腐を作るのは手間がかかりすぎるので、お店で買うのさ

925 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 12:28:58 ID:jvDcsNIo

自分も国産大豆買って茹でて小分けにして冷凍してる
色々使えて便利
サラダに入れたりカレーに入れたりスープに入れたりひじきに入れたり
炊き込みご飯に入れたり納豆に入れたり
茹でる前の大豆から豆もやしも作れるし

926 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 20:50:55 ID:nQl/W4GR

>>922
北海道物産展なんて行くと、道産のきな粉がたまに
安く売ってたりするのでそれをつい買ってしまう
ヨーグルトやパンケーキに入れたりするわ

927 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 21:40:06 ID:O8ar/dQV

おなか減った世オ・・・・
豚肉と燃やし痛めはもう飽きた世オ

928 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 21:44:24 ID:u7u//6l8

んじゃ　蒸そうぜ。

929 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 22:37:00 ID:ShW7wU9t

業務スーパーの豆腐は、安いけど消泡剤不使用だよ。
消泡剤は、少ない大豆で豆腐ができる添加物。

930 ：774号室の住人さん：2010/10/13(水) 23:03:07 ID:nQl/W4GR

>>927
鍋で煮込む
スープを飲めば腹に溜まるぜ

931 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 00:46:00 ID:y/5jject

なんとか豚ともやしは買ってきたが
どうしよう　優作鍋には落としブタと土鍋がない
普通になべにするには調味料が

しょうゆ、砂糖、出汁の本、塩で
なんとかなりますかね

なんか足りませんか

932 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 00:56:21 ID:jNulTKn2

もやしの上に豚スライスを並べて、ラップをかけて電子レンジで加熱する。
ポン酢をかけて召し上がれ。

933 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 01:08:50 ID:u+n3mMpi

チンして醤油マヨネーズとか、ドレッシングでもいい。
いっそ、醤油で炒めるのも手だ。

934 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 01:49:30 ID:7KZpHDyS

いつも頑張って節約してるのに、たまにストレスたまるとお菓子ドカ買いしてしまう…
自分へのご褒美だからと、パン屋やマックに行ってしまう

こんな私を、誰か殴ってください

935 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 01:53:54 ID:jypgZk5y

( ゜▽゜)=◯)`ν゜)・;'パーンチ>>934

たまにならいいんじゃない？食費1万円におさまる程度のお菓子ならねっ♪

936 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 04:25:04 ID:xPg8iwpW

>>932-934

グスン＾＾
チンもってない

937 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 07:03:17 ID:AeEAo6LA

オーブン機能付きのチン欲しい

938 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 08:30:37 ID:AbaMCDnI

けんいち？

939 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 09:24:12 ID:45B0ISqv

>>934
頑張るから大変なんだな。
頑張らない節約だと楽しいんだな。

940 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 10:08:07 ID:eRv2CgFC

>>934
３食で、必要最小限の栄養価を、必要最小限のお金でしっかり食べて、
残ったお金でお菓子どんどん食べればいい
続かない人は、予算１万円で今月７０００円でいけそうだから３０００円は貯金に回そうとか考える人
ストレスが貯まって自滅するw

３０００円あまったら、遠慮なく食べたいお菓子３０００円分食べるといい
使い切ることもまた勇気

941 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 10:13:33 ID:RBZKlTVM

週一の二郎が唯一の贅沢

942 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 11:06:26 ID:QgLc2Svg

>>931
優作鍋って要は豚肉ともやしの蒸し料理の一種
そう考えれば、似たようなものは別に土鍋や落とし豚が無くてもできるよ

鍋に少し水(酒なら尚良し)を張り、洗ったもやしをどさっと入れ、上に豚肉をのせる
蓋をして(蓋がなけりゃ皿でも被せとけ)、ごくごく弱火で熱する
その内に、熱せられたもやしからも水分が出てくる
（最初にもやしに少し塩をふっておくといいかもしれない）
余り火にかけとくと、その内に水分が蒸発して底が焦げ付くだろうｗ
くれぐれも焦がさぬよう、頃合いを見て火を止める

こんな感じでいけると思う
焦がすのが恐いなら、水を多目に入れとくか、
或いは百均ででも鍋に入る小さなザルか網を買ってきて、食材はそれに入れて蒸すか

普通の鍋も、お湯に少しダシの元を溶かしたものを使えばそれなりにできると思う

ただ、問題は味付けかな
優作鍋も普通の鍋も、できれば酢があった方がいい（柑橘類でも可）
醤油だけで食べるのと酢醤油で食べるのとでは、全然違うと思うよ

943 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 17:30:24 ID:TDmdyhOs

ポン酢買って来い、だなあ…
具材は白菜だのキノコ類だので豪華に出来るがタレに関してはポン酢が一番

944 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 17:42:16 ID:53k8iOuk

ポン酢は自作がお得

醤油10　酢5　柑橘果汁5　味醂2　昆布カツオ1週間ほど常温で寝かせ漉す

945 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 17:55:08 ID:EFdH52so

買って来たほうが早いわ

946 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 19:00:21 ID:YMxCVoll

情報強者はカップめんを食す

947 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 19:09:54 ID:53k8iOuk

めんつゆベースに書き換えると

醤油5　めんつゆ5　酢3　果汁4

948 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 19:17:11 ID:8nlCySyO

カボチャの種ザルで洗ってワタを取りフライパンでカラ炒りにして食う。

949 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 20:43:19 ID:KhNdjSw+

まぁ　しょうゆと酢をまぜて、ポッカレモン数滴でも
それっぽくなるさ。

950 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 21:15:01 ID:53k8iOuk

>>949
それでコストを考えると　市販品は馬鹿馬鹿しくて買えません

951 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:18:03 ID:dQSsAbzc

実家から食品が届いたんだが、その中のコーンポタージュの処理に困った
賞味期限短いし量もあるが、一体何と組み合わせて食えばいいんだ
ハンバーグとかステーキしか思いつかないんだけど、そんな高価なもん食わねぇしなぁ

952 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:24:24 ID:c8Kv1Tgz

朝食を洋風にしたら解決

953 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:34:28 ID:e4jeovBY

紙コップで小分けで凍らせて
使うときにチンしろ

954 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:37:33 ID:dQSsAbzc

>>952
朝は凝ったことしたくないな

>>953
乳製品って凍らせば寿命延びるのか
だったら全然アリだな

955 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:46:54 ID:pVIOq27m

>>951
カボチャやらジャガイモやらニンジンやら肉やら放り込んでシチューっぽくすればいい。

956 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:56:44 ID:DkfJikz9

>>955
ttp://www.campbellsoup.co.jp/recipe/r-soup.html
コーンポタージュを使ったレシピ。ある程度自炊するならどうぞ。
ライスコロッケとかグラタンがうまそう。

957 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 22:57:57 ID:DkfJikz9

ミスった、>>956は>>951宛です

958 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 23:00:42 ID:dQSsAbzc

みんないろいろレスサンクス

>>955
>>956
そのまま料理に使っちまえばいいわけね
にしてもうまそうな料理多いな
とりあえず丁度カレー鍋が空になりそうだからシチュー作ってみるわ

959 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 23:16:10 ID:KhNdjSw+

>>951
952も言ってるが朝パンにしたら？
カップに注いで電子レンジで暖めるだけで
トーストとセットにすれば豪華だ。

っていうか、ご飯と混ぜて耐熱皿にのせて
チーズ乗せてなんちゃってドリアでもいいな。

960 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 23:46:53 ID:mJbiBW9u

パンを浸して喰えばうまい、朝ごはんにいいんじゃね、簡単だし

961 ：774号室の住人さん：2010/10/14(木) 23:53:42 ID:45B0ISqv

ついでだからパンの焼き方も憶えちゃいなよ

オーブンが無くても、フライパンと蓋があれば出来るよ
寝る前に仕込んで、朝焼いて食べるパンは美味いぞー

962 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 00:13:08 ID:Uzno7s1y

いや、朝は俺トースト食ってるからｗ
レスサンクスだけど、朝はあんま時間ないしサッっと済ませたいんだよな
でもうまそうだから休みの日の朝、日差しがいい感じに部屋に入ってたらやってみるわｗ

963 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 02:49:01 ID:860zejyX

>>946
330円で買えるやつですか？

964 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 11:26:58 ID:fy4TGPSG

はぁ・・・
給料日だったけど支出先が決まってるから
お金が余らん・・・('A`)どうにか食費削ろうかなぁ

965 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 11:32:52 ID:5/YcxKgv

こーむいんさんおつかれさまです

966 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 12:11:39 ID:FVRHEHKL

もっと働けばいいのに。
どうして収入を会社だけに頼るんだろう。
すごく怖いことだよね、それって。

967 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 14:24:41 ID:fy4TGPSG

ただでさえザビ残多いのに副業する体力ありまへん

968 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 15:40:27 ID:aD+RYI8c

コーンポタージュの食い合わせに困るとか
ハンバーグ・ステーキ位しか思いつかないとか
頭固すぎやしないか？

969 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 15:59:57 ID:5S7hGYuB

コーンポタージュと混ぜておいしいもの

塩昆布・たくあん・ポテトサラダ・チョコフレーク・抹茶・缶詰の桃
肉まん・きなこ・カニかま・すりごま

970 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 16:50:12 ID:tamF0Uet

ねーみんな
豚肉ゆでるとき灰汁とってる？

971 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 16:51:38 ID:S+n90TNN

豚肉を茹でる機会がない

972 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 17:05:24 ID:viehw7S8

出汁を取ったあとの昆布とかつお節って、栄養あるのかな？
知り合いが日本料理のお店やってるのでいっぱい貰えるから、昆布は煮物や炒め物
かつお節はおかかご飯やお浸しにして食べてるんだけど、どのくらい栄養が残ってるんだろう

973 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 17:54:44 ID:IWaGnJzn

335:2010/10/10(日) 14:24:32 ID:vncl+9d0[sage]
実家の愛犬の食費が月1万2千円な件

974 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 18:10:04 ID:cpgbvc1x

ビキナー

袋ラーメンともやしを買ってきましたが
どうやって調理するべ

もやしを水洗いして
鍋にお湯わかして
もやしいれる（何分ぐらい煮込めばよいですか）
麺いれる
麺がほぐれたら粉末スープいれる

これでＯＫですか

もやしは何分ぐらい煮込めば良いですか

975 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 18:15:05 ID:Pxw98Wn/

適当でええねん

976 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 18:28:15 ID:VjOAorum

コーンポタージュで困るってのは頭が固いっつーより
調理方法を知らないの方が正しい
無知なだけで教えてやる、教えてもらえれば出来る範囲なら救いようがある

飯マズ嫁の一種みたいに「思いつき」で調理して捨てることになるのが一番酷い

977 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 19:09:34 ID:5GO87rPX

>>974
もやしは30秒とか1分とかでいいから

1)袋ラーメンの分量のお湯を沸かす(400ccぐらいか？）
2)沸いたら、麺を入れる
3)簡単にほぐれたころ(1分ぐらいかな)もやし入れる
4)残り2分ほど煮る
5)粉末入れる
6)どんぶりによそう

こんなもんでわかるかな。

コーンスープは牛乳のようにマグカップに入れて電子レンジでいい。

978 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 19:39:58 ID:mNP4Cdr4

>>974
もやしから水でるから、水はちょい少な目にした方がいい
関係ないが、おれは卵は固めが好きだから麺を入れる前に既に入れている。
卵を壊さないように麺をほぐすのが大変～

今日の夕飯は回鍋肉とごはん。
回鍋肉のタレは買ってきたものだから、ちょっともったいない。
でも赤味噌なんてないしなー・・・
みんな味噌って数種買ってるのかな？

979 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 19:47:15 ID:lK649PvD

味噌汁用に出汁入り味噌があるが、全てそれでまかなってる。
麻婆豆腐を作るときに甜麺醤の代わりに使ったら辛い味噌汁になっちゃったけど。

980 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 19:57:24 ID:S+n90TNN

テンメンジャン＝八丁味噌＋醤油＝普通の味噌＋砂糖

981 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 19:58:41 ID:Wr0Lr4Fz

皆さん男性ですか？私はもう３万円使ってしまった。２５日まで５千円は使うだろうな。１万円生活なんて絶対無理です。

982 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 20:14:06 ID:B3T8wOAs

サラリーマンは昼飯外食すると難しいね

983 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 20:36:37 ID:16k6a3d7

コーンポタージュはハンバーグかステーキとセットで飲むもの
でもそんな高価なもん食わんからどうしよう

調理方法の問題じゃないと思う

984 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 20:43:42 ID:S+n90TNN

>>981
弁当作って会社で食えよ
付き合いがあって昼飯食ってるならそれは交際費に入れよう

985 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 21:16:04 ID:2Km0otMw

現時点で使ってる食費7936円、25日を基準にしてやってるから残り10日で2064円
米2kg強とスパゲティ1kgはあるから今月10000以内を達成できそうだ

昼飯を弁当にするだけでも結構変わるんだなー

986 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 22:00:04 ID:MiZbZ1pJ

>>978
米味噌は赤と白
他に麦味噌・豆味噌(八丁味噌)
四種取り揃えてございます
たまに金山寺なんかも
春にフキ味噌を作るのも忘れません

987 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 22:01:15 ID:Guk7Dpwq

>>974
麺入れて、麺がほぐれてからモヤシが正解だね。
先にモヤシだと、麺が柔らかくなるころには、モヤシくたびれちゃうよ。
モヤシはお湯で煮ると１分かからずに火通るから。

ほんとは別々にゆでて、上にのせたほうがカッコイイんだけどね、
このへんは、どうでもいい派と、ちゃんとしたほうがテンション上がる派にわかれる。

>>978
手間かけるなら味玉作るのも良いよ。
チキンラーメンみたいな、卵落として煮るのもおいしいけど。

あとホイコーローはテンメンジャン。
日本の味噌を使うと、別物の味噌炒めになる。それもうまいけど。

>>979
高いけど、テンメンジャンとトウバンジャン、あとオイスターソースがあると全然違うよ。
ホイコーロー、マーボー系、チリソース炒め、チンジャオ系、なんでも出来る。
中華屋と同じ調味料使うわけだから、当たり前っちゃ当たり前だけど、
中華屋と同じ味で出来上がるというのは自分に感動する。テンションあがる。

988 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 22:09:15 ID:Guk7Dpwq

コーンポタージュは、スープの一種なんだから、煮物のベースにしちゃえば良いんだよ。
ポトフと同じ材料でブイヨンのかわりにコンポタ入れても絶対まずくないと思う。

小麦粉と油とコンポタでルー作ればシチューにもなるよな。

保証できないけど、リゾットにしても全然食えると思う。
残ったご飯を鍋に入れて、水とコンポタ粉末入れて少し煮るの。　塩コショウしたらOK。

塩コショウで野菜炒め作って、あんかけの代わりに濃い目のコンポタかけてもうまいだろきっと。

まぁどれもやったことないけどね！

989 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 23:04:55 ID:lK649PvD

>>987
今では甜麺醤、豆板醤、オイスターソースは揃ってるけど、麻婆系しか作ってなかった。
味付けのラインナップを増やすためにもいろいろチャレンジしてみる。

990 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 23:15:21 ID:5GO87rPX

>>989
そこでゆずごしょうですよ。

991 ：774号室の住人さん：2010/10/15(金) 23:46:30 ID:oZTBeaTI

これ欲しい。
http://magazine.kakaku.com/mag/woman/kaden/id=176/

朝弁当作るのはしんどいけど、これなら会社で作れる！

992 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 00:10:35 ID:iu7AhLCK

売れてるらしいねコレ
でも昼休憩の30分前に炊かないと、昼飯食う時間程度無くね？
そんな事できないｗ

993 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 00:11:50 ID:iu7AhLCK

程度が余計だった↑

994 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 00:18:36 ID:5SV9Biu5

11:30になったら会社で一斉にPCの横に炊飯器を置く風景が見られるようになる。

995 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 00:35:29 ID:SyunbsST

普通に３合炊きでいいような。。

996 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 01:25:18 ID:g7dAZ3OD

やっぱり実用化されたか
http://www.poverty.jeez.jp/loda/img/iyan04885.jpg

997 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 01:46:51 ID:iT9pm/wU

０時にご飯炊く
１時ぐらいに残りを冷蔵庫へ
この状態で何時間ぐらいはだいじょうぶでしょうか

998 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 06:09:45 ID:OyMXrFJx

次スレは？

999 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 07:18:52 ID:Scvm1K5q

↓次スレ

1000 ：774号室の住人さん：2010/10/16(土) 07:40:13 ID:HA4AZbop

1000なら皆の景気が良くなる

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