【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 9【栄養】
1 ：774号室の住人さん：
三食バランスよく食べながら、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
過去スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 8【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1202348208/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 7【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1197985419/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 6【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1192461140/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 5【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1184212917/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 4【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1178665166/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 3目【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1174836885/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 2目【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1163167141/
節約自慢はこちら
】【今にも死にそうな食生活自慢】【
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1168018275/
1万円以上はこちら
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい2【中間】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1195830802/
【たまには】一ヶ月食費3万円に抑えたい 5【贅沢】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1189254749/
【好きなもの】一ヶ月食費５万円以上【食ってます】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1188742502/
・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
過去スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 8【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1202348208/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 7【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1197985419/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 6【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1192461140/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 5【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1184212917/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 4【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1178665166/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 3目【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1174836885/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 2目【栄養】
http://life8.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1163167141/
節約自慢はこちら
】【今にも死にそうな食生活自慢】【
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1168018275/
1万円以上はこちら
【ちょうど】一ヶ月食費２万円に抑えたい2【中間】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1195830802/
【たまには】一ヶ月食費3万円に抑えたい 5【贅沢】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1189254749/
【好きなもの】一ヶ月食費５万円以上【食ってます】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1188742502/
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2 ：774号室の住人さん：2008/03/19(水) 15:58:40 ID:RpqgC7b/
他の食に関する、板内のスレ。他板については必要となった都度、誘導を。
☆１人暮らしの食事50☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1202212919/
安上がりでウマーなレシピを教えて Prat6
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1189606111/
一人暮らしなら卵かけごはん食うだろ？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1143770332/
【一人でも】欠かさない常備食【生きていける】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1169305681/
安くて簡単でうまくて高栄養価な料理
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1117528451/
お料理・クッキング 10皿目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1180960160/
炊飯器だけで作れる料理
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1175854346/
サプリメント 補助食品
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1161163991/
【IH】卓上コンロで料理してる人【ガス】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1173285138/
【食中毒？】お腹の調子が・・【食い合わせ？】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1179335437/
☆１人暮らしの食事50☆
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1202212919/
安上がりでウマーなレシピを教えて Prat6
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1189606111/
一人暮らしなら卵かけごはん食うだろ？
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1143770332/
【一人でも】欠かさない常備食【生きていける】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1169305681/
安くて簡単でうまくて高栄養価な料理
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1117528451/
お料理・クッキング 10皿目
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1180960160/
炊飯器だけで作れる料理
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1175854346/
サプリメント 補助食品
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1161163991/
【IH】卓上コンロで料理してる人【ガス】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1173285138/
【食中毒？】お腹の調子が・・【食い合わせ？】
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3 ：774号室の住人さん：2008/03/19(水) 18:07:02 ID:uXe6cqfY
>>1
*、 *、 ｡*ﾟ *-+。・+。-*｡+｡*
／ ﾟ+、 ﾟ+、 *ﾟ ・ﾟ ＼ 。*ﾟ
∩ *。 *。 +ﾟ ∩ *
(´･ω･`) +｡ +｡ ﾟ* (´･ω･`)
と ﾉ *ﾟ *ﾟ ・ 。ヽ、 つ
と、ノ ・ﾟ ・ﾟ +ﾟ * ヽ、 ⊃
~∪ *ﾟ *ﾟ * +ﾟ ∪~ ☆
+′ +′ +ﾟ ﾟ+｡*。・+。-*｡+。*
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4 ：774号室の住人さん：2008/03/19(水) 18:23:24 ID:a3dg4Ttw
5 ：774号室の住人さん：2008/03/19(水) 18:27:08 ID:YXM2XOTd
6 ：774号室の住人さん：2008/03/19(水) 21:24:41 ID:mIMFRwAk
明日は久しぶりの休みです。
1人で日本海へ行ってきます。
たまには海鮮丼でも食ってきます。
1人で日本海へ行ってきます。
たまには海鮮丼でも食ってきます。
7 ：774号室の住人さん：2008/03/19(水) 23:46:10 ID:YfNqZfVc
8 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 11:41:40 ID:fKHmilGw
冬の日本海 ((((；ﾟДﾟ))))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
9 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 13:06:17 ID:VUByyQsh
春分の日です
10 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 16:43:10 ID:4GRIK5Hw
11 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 17:39:20 ID:lN1e5gJE
>>6
>>8
>>10
往復約４００ｋ掛けて行ってきました。
１５００円の海鮮丼食ってきました。
でも・・感動しなかった。。。
おいしかったんだけど、『旨ーっ！』というのがなかった。。。
晩御飯は３日続いてるカレーです。
食費抑えなきゃ。
>>8
>>10
往復約４００ｋ掛けて行ってきました。
１５００円の海鮮丼食ってきました。
でも・・感動しなかった。。。
おいしかったんだけど、『旨ーっ！』というのがなかった。。。
晩御飯は３日続いてるカレーです。
食費抑えなきゃ。
12 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 19:10:43 ID:AJnmjw6X
自炊してみたいけど、初めに調味料揃えなければならんのがネックだなー。
醤油で腹が膨れるわけじゃないって思うと、金を出す気がなくなる。
いや、一食当たりの調味料の値段は微々たるものなんだってのは分かるけど
ねｗ
醤油で腹が膨れるわけじゃないって思うと、金を出す気がなくなる。
いや、一食当たりの調味料の値段は微々たるものなんだってのは分かるけど
ねｗ
13 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 20:54:54 ID:hzWqeyYN
>>12
そんなに金ないの？
そんなに金ないの？
14 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 21:32:33 ID:WNWdXUJk
>>12
たまーに金のある時に、ひとつの調味料を買ってストックする。
一種類しかなくても一食で消えるようなもんじゃないから、その次に余裕が出来たときに
さらに調味料を買い足す……のスパイラルで、気付いたら何種類も揃うんだぜ。
最初から一通りってのは、さすがに金がかかるから無理はしないこった。
優先ランキングTOP辺りは、塩、醤油、和風ダシ。
料理苦手なら、濃縮めんつゆが醤油とダシを兼ねてて便利。
そっからやっと、ゴマ油とか酢に手をのばす。
薬味系なニンニク、生姜、唐辛子は、後の方でも問題ナッシング。
そこで改めて、和食味に飽きたらコンソメとかマヨネーズとか買ってくる。
たまーに金のある時に、ひとつの調味料を買ってストックする。
一種類しかなくても一食で消えるようなもんじゃないから、その次に余裕が出来たときに
さらに調味料を買い足す……のスパイラルで、気付いたら何種類も揃うんだぜ。
最初から一通りってのは、さすがに金がかかるから無理はしないこった。
優先ランキングTOP辺りは、塩、醤油、和風ダシ。
料理苦手なら、濃縮めんつゆが醤油とダシを兼ねてて便利。
そっからやっと、ゴマ油とか酢に手をのばす。
薬味系なニンニク、生姜、唐辛子は、後の方でも問題ナッシング。
そこで改めて、和食味に飽きたらコンソメとかマヨネーズとか買ってくる。
15 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 21:44:10 ID:xfQXVjbB
料理酒を買うと世界が広がる。
16 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 22:15:01 ID:IRn1SJMA
おまいらお萩自作しないの？（ ＾ω＾）
17 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 22:18:28 ID:BjjIErDW
18 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 22:44:25 ID:4SriN80j
ないと料理出来ないし､いずれは買うものだから私は最初に大体買った。
まぁその月の食費は1万に抑えるどころじゃなかったけど…
まぁその月の食費は1万に抑えるどころじゃなかったけど…
19 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 23:03:38 ID:OJYU/CDt
20 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 23:15:43 ID:CcCzif/F
差し迫って必要なものは塩と油かな？
次点で醤油、胡椒、マヨ
酒は確かにあると世界変わる
個人的にはごま油最強w
洋食ならラーマソフトとかのマーガリンを油代わりに使えるけど
次点で醤油、胡椒、マヨ
酒は確かにあると世界変わる
個人的にはごま油最強w
洋食ならラーマソフトとかのマーガリンを油代わりに使えるけど
21 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 23:20:49 ID:wWXq+0uB
調味料は一つだけ、と限定されたら
自分はだし入り醤油だな。
次がマヨ、その次からは悩む。
自分はだし入り醤油だな。
次がマヨ、その次からは悩む。
22 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 23:22:46 ID:Nr1oIVgj
料理によっては砂糖も必要
とは言ってもこの1年で使ったのは1kg袋の半分くらいだけだが(購入価格100円)
とは言ってもこの1年で使ったのは1kg袋の半分くらいだけだが(購入価格100円)
23 ：774号室の住人さん：2008/03/20(木) 23:36:43 ID:hzWqeyYN
基本の調味料を揃えろなんて言うけど、さしすせそ揃えたって和食しか作れないじゃん。
和食なんて、一人暮らしで自炊してない奴からすれば、最も縁遠い食い物。
和食って、ぶっちゃけ煮物しかないでしょ（笑）
今の時代、和も洋も中華もイタリアンも色んな食い物があるから、どのジャンルから攻めるかで必要な調味料は違うよ。
中華なら、
鶏がらスープの素（orウェイパー）、塩、コショウ、しょう油、豆板醤、テンメンジャン、オイスターソース、
砂糖、片栗粉、ごま油、ケチャップ、ネギ、ニンニク、しょうが、など
さらにジーマージャンやＸＯジャンなんかもあればさらに広がる。 あと香味野菜も調味料みたいなもんだね。
中華は炒め物メインで、濃い味付けで野菜を大量に食うというイメージ。 とにかくご飯がすすむ。
マーボー系や、チリソース系、ホイコーロー系などのソースで色んなバリエーションが出来るのも良い。
個性的な調味料が多く、慣れれば簡単に店と同じ味が出せる。
イタリアンなら、
塩、コショウ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、パセリ、バジル、パルミジャーノレッジャーノ、などなど
イタリアンはむずい。 基本のニンニク、鷹の爪、オリーブオイルは安いけど、
バジルとかのハーブ系や粉チーズをふんだんに使う料理が多く、それらはかなり高い。
パスタなど、オイルベースは安くすむが、トマトベース、クリームベースとなるにつれ高くなる。
味付けがシンプルなぶん素材の質がモロに味に出るのがイタリアン、ごまかしがきかない。
洋食は・・・ハンバーグやフライ系かな？？ よくわからん
和食なんて、一人暮らしで自炊してない奴からすれば、最も縁遠い食い物。
和食って、ぶっちゃけ煮物しかないでしょ（笑）
今の時代、和も洋も中華もイタリアンも色んな食い物があるから、どのジャンルから攻めるかで必要な調味料は違うよ。
中華なら、
鶏がらスープの素（orウェイパー）、塩、コショウ、しょう油、豆板醤、テンメンジャン、オイスターソース、
砂糖、片栗粉、ごま油、ケチャップ、ネギ、ニンニク、しょうが、など
さらにジーマージャンやＸＯジャンなんかもあればさらに広がる。 あと香味野菜も調味料みたいなもんだね。
中華は炒め物メインで、濃い味付けで野菜を大量に食うというイメージ。 とにかくご飯がすすむ。
マーボー系や、チリソース系、ホイコーロー系などのソースで色んなバリエーションが出来るのも良い。
個性的な調味料が多く、慣れれば簡単に店と同じ味が出せる。
イタリアンなら、
塩、コショウ、ニンニク、鷹の爪、オリーブオイル、パセリ、バジル、パルミジャーノレッジャーノ、などなど
イタリアンはむずい。 基本のニンニク、鷹の爪、オリーブオイルは安いけど、
バジルとかのハーブ系や粉チーズをふんだんに使う料理が多く、それらはかなり高い。
パスタなど、オイルベースは安くすむが、トマトベース、クリームベースとなるにつれ高くなる。
味付けがシンプルなぶん素材の質がモロに味に出るのがイタリアン、ごまかしがきかない。
洋食は・・・ハンバーグやフライ系かな？？ よくわからん
24 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 00:00:04 ID:rsNzlrfC
25 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 00:29:58 ID:l5rnjddd
間をとってサラダ油だな。
26 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 00:32:58 ID:0gxbldWB
炒め物中心なら塩とコショウが合体しているヤツが便利だよ
27 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 00:45:30 ID:O2bUccKa
自分はとりあえず
塩→醤油→マヨ→めんつゆ→ケチャップ→オリーブオイル→ごま油って順で今自炊一ヶ月目
とにかく役立ったのがめんつゆ！！
砂糖は蟻でたらやだからかわない…
あとはき焼きの素とかキムチ鍋の素とかスパソースとか買っちゃう
今日はお好み焼き用ソース買っちゃった…さすがに反省
塩→醤油→マヨ→めんつゆ→ケチャップ→オリーブオイル→ごま油って順で今自炊一ヶ月目
とにかく役立ったのがめんつゆ！！
砂糖は蟻でたらやだからかわない…
あとはき焼きの素とかキムチ鍋の素とかスパソースとか買っちゃう
今日はお好み焼き用ソース買っちゃった…さすがに反省
28 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 01:00:34 ID:90hfZhFk
ひとまず基本の調味料を必要に応じて揃えていって
それ以外は○○の素を使ってみて、自分で味を調えたくなったら
その都度買い足していけばいいんじゃないの
最初は割高になっちゃうけど、使わない調味料買っても無駄になっちゃうし
調味料揃えることより、自炊に慣れて好きになることが節約の第一歩では？
それ以外は○○の素を使ってみて、自分で味を調えたくなったら
その都度買い足していけばいいんじゃないの
最初は割高になっちゃうけど、使わない調味料買っても無駄になっちゃうし
調味料揃えることより、自炊に慣れて好きになることが節約の第一歩では？
29 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 01:31:57 ID:50MShy6g
>>23
焼き物もあるな
焼き物もあるな
30 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 01:38:03 ID:50MShy6g
蒸し物や（茹でて）あえ物とかも
油を使う調理法があまり無かっただけで遣ってることは大して違わないんだけどな
油を使う調理法があまり無かっただけで遣ってることは大して違わないんだけどな
31 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 02:35:34 ID:i9P3YqMp
調味料は無理にそろえる必要無いっしょ。自然に集まるよ。
俺は最初に3玉100円のうどんを喰う為に濃縮だしを買って、
そこから少しずつ自炊のメニューを増やしていったら自然と
一通りが揃った。
最初は結構金かかるけど、貯金だと思って割り切ればいい。
そのうち余り物と手持ちの調味料で一品作れるようになる。
これで酢豚が作れた時は、自分が一段高みに登れたと感じたｗ
俺は最初に3玉100円のうどんを喰う為に濃縮だしを買って、
そこから少しずつ自炊のメニューを増やしていったら自然と
一通りが揃った。
最初は結構金かかるけど、貯金だと思って割り切ればいい。
そのうち余り物と手持ちの調味料で一品作れるようになる。
これで酢豚が作れた時は、自分が一段高みに登れたと感じたｗ
32 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 09:14:33 ID:XjcywqHO
取りあえず肉と野菜を取ればよすと思ってるんだが
時間がなくてどうしても肉野菜炒めにしかならないorz
肉と野菜があったらおまいらなら何を想像する？
時間がなくてどうしても肉野菜炒めにしかならないorz
肉と野菜があったらおまいらなら何を想像する？
33 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 09:24:30 ID:l5rnjddd
肉野菜炒めだな。
34 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 10:28:31 ID:+PAtqhlu
肉野菜炒めに飽きたら次は発想の転換で野菜肉炒めだな
35 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 10:40:44 ID:0zG+pLwM
ご飯の上にのせて、肉野菜丼だな。
36 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 11:23:47 ID:0gxbldWB
醤油味、ソース味、塩味、甘味噌味、中華風…味付けを変えればいいんじゃない
37 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 11:38:59 ID:So6glFDk
それに飽きたら野菜肉丼か。
38 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 11:42:57 ID:asELu/hH
39 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 12:17:30 ID:Wrh7BpV+
>>32肉も野菜も湯通しして豚シャブ丼でどうよ？和風ドレッシングかけて。
レスどうもでした
にわか自炊ヤーだから調味料なんぞ酒とめんつゆしかぶっこまないんで
単調さに飽きてきたところだったんだ。
ミソ味とかいいっすね、ぐぐってみよう。
>>39
豚シャブいいなぁ
なすとアスパラとピーマンたまねぎでも出来るかなぁｗｗｗｗｗ
orz
なんか買ってきた野菜がアレなのかな、もしかして。
色が濃ければよかろう！とおもってたんだけど、やっぱ改良の余地ありまくりですね
にわか自炊ヤーだから調味料なんぞ酒とめんつゆしかぶっこまないんで
単調さに飽きてきたところだったんだ。
ミソ味とかいいっすね、ぐぐってみよう。
>>39
豚シャブいいなぁ
なすとアスパラとピーマンたまねぎでも出来るかなぁｗｗｗｗｗ
orz
なんか買ってきた野菜がアレなのかな、もしかして。
色が濃ければよかろう！とおもってたんだけど、やっぱ改良の余地ありまくりですね
41 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 12:26:00 ID:BtH80pby
野菜1品しかないって時に調味料が揃ってるとひとまず安心w
たしかに調味料は自然と集まっていった
食材が無くても調味料だけはキッチリ揃ってるわw
たしかに調味料は自然と集まっていった
食材が無くても調味料だけはキッチリ揃ってるわw
42 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 12:44:16 ID:XPsF642Z
肉と野菜ならホイコーロー最強
43 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 16:13:18 ID:Rqim4Yk+
八百屋で茶色くなったバナナが３本５０円だった(*^^*)
安いのに中身は全然いたんでないし、甘～くて立派なデザートになる。
安いのに中身は全然いたんでないし、甘～くて立派なデザートになる。
44 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 17:38:32 ID:KWQ4S6ay
前もこのレス読んだ気がする
45 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 17:43:59 ID:F31gMPNU
バナナは安売り果物の代名詞だからな。
46 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 18:31:02 ID:Wrh7BpV+
>>40オレはその組み合わせならナスとアスパラはレトルト麻婆に下茹で後投入して麻婆茄子。
で、ピーマンとタマネギと肉は普通に炒める。
んででかい皿に飯うすく盛って半々にそれぞれかけて“あしゅら男爵”丼にする。
か、なす・たまでみそしる＆ピー・アス・にくに酒とめんつゆぶっかけて油多めに炒めて土方定食にするな。
で、ピーマンとタマネギと肉は普通に炒める。
んででかい皿に飯うすく盛って半々にそれぞれかけて“あしゅら男爵”丼にする。
か、なす・たまでみそしる＆ピー・アス・にくに酒とめんつゆぶっかけて油多めに炒めて土方定食にするな。
47 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 19:06:49 ID:0gxbldWB
48 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 22:06:04 ID:dDRP0Grw
ベランダで栽培できる野菜があればなあ
パセリとかカイワレとかじゃなくてさ
パセリとかカイワレとかじゃなくてさ
49 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 22:07:01 ID:2V2aFSKc
>>46-47
なるほどなあ。
特にアスパラは滅多に買わないから、自分の場合、そのまま茹でてマヨネーズでもつけて食べるか
マーガリンで炒めて終わりだったな･･･。
個人的に重要な調味料は砂糖だな･･･昔親の家に行って、料理をしようと思ったら砂糖が無くて
考えていた料理が出来なかった思い出があるなあ。
ただでさえ甘党だから、デザートを作るのに数十グラム～百グラムの単位でどんどん無くなっていく･･･。
なるほどなあ。
特にアスパラは滅多に買わないから、自分の場合、そのまま茹でてマヨネーズでもつけて食べるか
マーガリンで炒めて終わりだったな･･･。
個人的に重要な調味料は砂糖だな･･･昔親の家に行って、料理をしようと思ったら砂糖が無くて
考えていた料理が出来なかった思い出があるなあ。
ただでさえ甘党だから、デザートを作るのに数十グラム～百グラムの単位でどんどん無くなっていく･･･。
50 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 22:42:32 ID:L7XfEDGa
料理酒使ってる人多いみたいだけど、肉や魚介の臭み消しと、若干コクが出るくらいでさほど使い道を感じないなぁ。
甘みや、コク、味をまろやかにするならみりんのほうが少量で効果が出るし、安くすませるなら少量の砂糖を加えてもじゅうぶんだと思う。
甘みや、コク、味をまろやかにするならみりんのほうが少量で効果が出るし、安くすませるなら少量の砂糖を加えてもじゅうぶんだと思う。
51 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 22:48:57 ID:COlNmhxU
まあそれならそれで別にいいんじゃない？
自分は鶏ささみを良く買うから酒は必須。腐るもんでもないし。
ちなみに料理酒じゃなくて米100%の安い純米酒を買う。
自分は鶏ささみを良く買うから酒は必須。腐るもんでもないし。
ちなみに料理酒じゃなくて米100%の安い純米酒を買う。
52 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 23:03:30 ID:l5rnjddd
鶏といえば、
遅ればせながら「鳥はむ」にチャレンジしてるよ。
明日ゆでる予定。うまく出来たらいいが。
遅ればせながら「鳥はむ」にチャレンジしてるよ。
明日ゆでる予定。うまく出来たらいいが。
53 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 23:56:31 ID:vaWQXbh4
自炊初めて１年。
必要になるたび調味料を買い足していったけど、
いまだに砂糖と塩が仲間に加わらない。
あれって菓子作る以外にどうするもんなんだ？
必要になるたび調味料を買い足していったけど、
いまだに砂糖と塩が仲間に加わらない。
あれって菓子作る以外にどうするもんなんだ？
54 ：774号室の住人さん：2008/03/21(金) 23:58:20 ID:GQ8H+UcM
砂糖はコーヒー 煮物へ
塩は・・ゆで卵くらい
塩は・・ゆで卵くらい
55 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 00:12:28 ID:Zsi/iD3u
56 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 00:24:28 ID:KMAjxx6h
>>53
塩は、しょっぱさが足りないときに。
砂糖はあらゆる料理に使える。
コクを出し味をまろやかにする働きが強い。
しょっぱさや、酢っぱさのカドを簡単にとれる。
極論言うと何に入れてもまずくはならない。
和食のさしすせそ全てと愛称が良いし、
中華でもマーボーソースや坦々麺のスープに砂糖はいれるし、
まあイタリアンにはいれないか。
とにかく 砂糖を入れればまろやかになるよ。
入れすぎれば甘くクドくなるけど。
塩は、しょっぱさが足りないときに。
砂糖はあらゆる料理に使える。
コクを出し味をまろやかにする働きが強い。
しょっぱさや、酢っぱさのカドを簡単にとれる。
極論言うと何に入れてもまずくはならない。
和食のさしすせそ全てと愛称が良いし、
中華でもマーボーソースや坦々麺のスープに砂糖はいれるし、
まあイタリアンにはいれないか。
とにかく 砂糖を入れればまろやかになるよ。
入れすぎれば甘くクドくなるけど。
57 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 00:29:41 ID:iAjtZqRt
>>53
砂糖は煮物で使う事が多いね。チキン南蛮・酢豚なんかの
酢を使う料理では結構使ってるような気がする。
あとそぼろ作ったりする時とか。
塩コショウは肉に振る事が結構あるけど、塩はあんまり無いな。
パスタ茹でる時に入れるぐらい。
砂糖は煮物で使う事が多いね。チキン南蛮・酢豚なんかの
酢を使う料理では結構使ってるような気がする。
あとそぼろ作ったりする時とか。
塩コショウは肉に振る事が結構あるけど、塩はあんまり無いな。
パスタ茹でる時に入れるぐらい。
58 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 01:30:02 ID:Jai9vKxE
塩コショウの類はコショウが多過ぎるから塩とコショウは別々に入れる
化学調味料がきついやつもあるしね
化学調味料がきついやつもあるしね
59 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 01:38:18 ID:KMAjxx6h
ミックスもやしと肉少々を沸騰したお湯に入れて２０～３０秒かき混ぜてザルにあける。
フライパンを熱して、油をひき、ザルにあけたミックスもやしと肉を投入。
１５～２０秒くらいザーッとかき混ぜて塩を少し振って食べる。
プレーンなうまさ、調味料に慣れた舌がリセットされるかんじ。
ゆでこぼすのは野菜の雑味をとるため。
フライパンを熱して、油をひき、ザルにあけたミックスもやしと肉を投入。
１５～２０秒くらいザーッとかき混ぜて塩を少し振って食べる。
プレーンなうまさ、調味料に慣れた舌がリセットされるかんじ。
ゆでこぼすのは野菜の雑味をとるため。
60 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 07:30:25 ID:h5YcVfhk
53だが、ありがとう。ようやく分かった。
普通砂糖入れるようなものに全部味醂突っ込んでた。
で、大学芋は菓子だと思ってた。今度作ってみる。
普通砂糖入れるようなものに全部味醂突っ込んでた。
で、大学芋は菓子だと思ってた。今度作ってみる。
61 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 09:21:08 ID:a358GQOh
やっぱ米は大事だなぁと思った
もうお金殆ど無いから給料入るまで買えないけど
おかずだけがあっても米無性に欲しくなるにすぐにお腹空くし…
反対に米だけならまだましwおかず無くてもまぁいいwもちろんおかずがあれば尚いいw
早く給料日恋～
もうお金殆ど無いから給料入るまで買えないけど
おかずだけがあっても米無性に欲しくなるにすぐにお腹空くし…
反対に米だけならまだましwおかず無くてもまぁいいwもちろんおかずがあれば尚いいw
早く給料日恋～
62 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 14:54:33 ID:HKhW6Ps9
63 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 17:13:36 ID:GnAesuis
64 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 17:30:01 ID:HKhW6Ps9
65 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 17:33:37 ID:8A3SGKfh
今週はなんだかすごく体がだるくて何もやる気がせず
今日はとうとうスーパーで惣菜を買ってしまったよ
今まで買わずに作って頑張ってたのに
やっぱり高いなあ反省…
今日はとうとうスーパーで惣菜を買ってしまったよ
今まで買わずに作って頑張ってたのに
やっぱり高いなあ反省…
66 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 18:15:20 ID:D+1Ezhr+
>>62
塩使わずに茹でる人いるから。
塩使わずに茹でる人いるから。
67 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 18:38:47 ID:HKhW6Ps9
68 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 20:10:45 ID:iLnJ0Dmp
御飯に塩は結構おいしい。（味塩は止めたほうがいいが）
塩だけで握るおにぎりは素朴な味だがいける。
塩だけで握るおにぎりは素朴な味だがいける。
69 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 20:16:39 ID:I/EI04/r
ぼへっとグーグルニュースを眺めていたらな
単身高齢者の生活保護を考えるとかいう記事があってな
毎月食費３万でとにかく惨め＝もっと金クレクレだとさ
食費１万でやりくりしてる俺の血税がこんな奴に回されてるのかと思うと
今月まだ５千ちょいだし今日は酒呑んでいいかなって気分になった
単身高齢者の生活保護を考えるとかいう記事があってな
毎月食費３万でとにかく惨め＝もっと金クレクレだとさ
食費１万でやりくりしてる俺の血税がこんな奴に回されてるのかと思うと
今月まだ５千ちょいだし今日は酒呑んでいいかなって気分になった
70 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 20:41:04 ID:PSrfr/B1
71 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 20:46:35 ID:myTC/v8j
とり胸肉が冷凍してあるんですが、
なんかご飯に合うおかず教えてください。
なんかご飯に合うおかず教えてください。
72 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 21:02:04 ID:rGeVm0X/
１．鶏胸肉は両面に塩コショウを塗りつける
ぶ厚かったら火が通りにくいので開いて暑さを半分にする
２．フライパンで、オリーブオイルにニンニクを入れて弱火で香り出し
３．鶏胸肉を皮面を下にして焼く、皮がカリッとなったらひっくり返す
４．火が通ったらできあがり
これが一番かんたん。
玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジンなどがあれば一緒に焼いて食え
煮る余力があれば肉じゃがの要領で鶏ゴボウもうまい
ぶ厚かったら火が通りにくいので開いて暑さを半分にする
２．フライパンで、オリーブオイルにニンニクを入れて弱火で香り出し
３．鶏胸肉を皮面を下にして焼く、皮がカリッとなったらひっくり返す
４．火が通ったらできあがり
これが一番かんたん。
玉ねぎ、ジャガイモ、ニンジンなどがあれば一緒に焼いて食え
煮る余力があれば肉じゃがの要領で鶏ゴボウもうまい
73 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 21:44:34 ID:myTC/v8j
74 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 22:55:42 ID:21/Zd/Cy
75 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 23:03:50 ID:TuBqKI+4
人の年齢は７０って決まってればいいのに オレだけ？
76 ：774号室の住人さん：2008/03/22(土) 23:35:56 ID:pG5gw1+u
むしろここの住人が政治家として立候補して、生活保護費を削ります、とか言えばいいんじゃない？
一時期本気で市議会に立候補しようかと思ったけれど･･･落ちたときのリスクを考えたりすると
なかなか踏ん切りがつかなかった。
一時期本気で市議会に立候補しようかと思ったけれど･･･落ちたときのリスクを考えたりすると
なかなか踏ん切りがつかなかった。
77 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 00:24:55 ID:SKCaom9U
>>74
自炊せずに、出来合いのもので済ませることが多い印象。
スーパーのレジで、お年寄りの籠の中身は惣菜や菓子パンが多い。
火を使うのが面倒・危険とか、少量をいちいち作るが大変、とか
色々(本人なりの)理由はあるんだろうけど、
生保受給者に「月三万の食費で少ない」とか言われるとなんだかなぁ…。
自炊せずに、出来合いのもので済ませることが多い印象。
スーパーのレジで、お年寄りの籠の中身は惣菜や菓子パンが多い。
火を使うのが面倒・危険とか、少量をいちいち作るが大変、とか
色々(本人なりの)理由はあるんだろうけど、
生保受給者に「月三万の食費で少ない」とか言われるとなんだかなぁ…。
78 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 00:33:18 ID:Jy4GUX5r
79 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 00:38:44 ID:zNWT+U12
２月から家計簿つけてる、
今の時点で食費が15442円 けっこうがんばってるよねオレ？
今の時点で食費が15442円 けっこうがんばってるよねオレ？
80 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 00:40:47 ID:fHy2LC3T
食費3万もあれば漏れは天国なのに
正直腹立つｗ
お腹空いたー
もう寝よう…
正直腹立つｗ
お腹空いたー
もう寝よう…
81 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 00:42:49 ID:6IqBZ8Uj
ほとんど自炊でそんなにいいものを食べてるつもりじゃないのに
今月すでに12,000円以上使ってる。
自分も食材の詳細を記録してみるわ。
今月すでに12,000円以上使ってる。
自分も食材の詳細を記録してみるわ。
82 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 00:43:12 ID:HaDnA+EK
戦争を経験してたり戦後生まれの人たちは買いだめするんじゃないかな
親戚のおばさん、一人暮らしなのに冷蔵庫、冷凍庫に入りきらないぐらい食材入れてる
肉は鶏豚牛そろってるし魚は切り身も干物も数種類
しかもかぶってたりするし
そんな感覚で3万円で足りないって言われてもな・・・・・
親戚のおばさん、一人暮らしなのに冷蔵庫、冷凍庫に入りきらないぐらい食材入れてる
肉は鶏豚牛そろってるし魚は切り身も干物も数種類
しかもかぶってたりするし
そんな感覚で3万円で足りないって言われてもな・・・・・
83 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 02:03:36 ID:jjM/PWmu
若い内は安いところをあちこち買い回ったりする体力もあるし、情報も色々収集できる。
年老うと身体や頭も言うこときかなくなって来て情報にも疎くなってくる。
病気で特定のものしかたべられなくなる人もいるだろう。
その上で3万で済むならいい方かもしれない。
年老うと身体や頭も言うこときかなくなって来て情報にも疎くなってくる。
病気で特定のものしかたべられなくなる人もいるだろう。
その上で3万で済むならいい方かもしれない。
84 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 02:44:58 ID:ft7Rl1gA
はいはーいﾉｼ
今月6399円。頑張った。
来週末にまた特売や野菜買うから8000円は超えると思う
自分も発泡酒（ビールじゃないのがorz）でも買ってグダ巻きたいわ
家計簿明細と献立票とレシピ送りつけてやろうか
>>83
出来合いのもの食べてたりするのかもね
今月6399円。頑張った。
来週末にまた特売や野菜買うから8000円は超えると思う
自分も発泡酒（ビールじゃないのがorz）でも買ってグダ巻きたいわ
家計簿明細と献立票とレシピ送りつけてやろうか
>>83
出来合いのもの食べてたりするのかもね
85 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 05:31:29 ID:mlSQNlM1
86 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 09:31:23 ID:AfCcq7ia
ここの皆さん外食(交際費)はどれくらい？
たまにバッーとうまいもん食って金使うと(といってもたかがしれてるけど)
ストレス発散にはなるよね
私は実家に寄生だな
たまにバッーとうまいもん食って金使うと(といってもたかがしれてるけど)
ストレス発散にはなるよね
私は実家に寄生だな
87 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 11:24:13 ID:fHy2LC3T
>>85あぁなるほどね
スーパーで働いてるんだが
やっぱり年配の方は出来合いの物を買う人多いわ
それか食材をかなり買い溜めしてる
しかし3万なんて贅沢な…って思ってしまうw
>>86たまに 無性にハンバーガー類を食いたくなるんで
利用する時もある
人付き合いはさすがにケチケチできないから少々高めでも仕方ない…w
スーパーで働いてるんだが
やっぱり年配の方は出来合いの物を買う人多いわ
それか食材をかなり買い溜めしてる
しかし3万なんて贅沢な…って思ってしまうw
>>86たまに 無性にハンバーガー類を食いたくなるんで
利用する時もある
人付き合いはさすがにケチケチできないから少々高めでも仕方ない…w
88 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 11:39:26 ID:NrZyhDde
お年寄りは「万が一」を考えていつも食品や食材を多めに買ってため込んでしまう。
そしてそれを忘れてまた買ってくる。そのうち腐ってしまって食べずに捨てることになる。
お年寄りって食べ物を無駄にしないってイメージがあるけど実際はこんなもん。
そしてそれを忘れてまた買ってくる。そのうち腐ってしまって食べずに捨てることになる。
お年寄りって食べ物を無駄にしないってイメージがあるけど実際はこんなもん。
89 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 11:43:48 ID:AjKC/mw8
俺も買いだめしちゃうからお年寄りだな
90 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 11:46:59 ID:6IqBZ8Uj
自分は自炊と在庫管理できる年寄りをめざします。
91 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 11:50:11 ID:+esdlY/R
92 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 11:51:51 ID:2p37pLjk
年寄りは学校給食を食わしてやればいいんだよ・・・
菓子パンなんて贅沢は週一回
菓子パンなんて贅沢は週一回
93 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 12:36:38 ID:bGdOqR0e
まあ、そういうのは自分の時に実践してくれ。
94 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 12:57:52 ID:fHy2LC3T
95 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 15:25:06 ID:8coTJltd
>>86
外食じゃないけど
去年、友人４人集まって1kg＠1.3万円の肉ですき焼きをした
日本酒も安くて美味しい雪中梅をもっていった
豆腐やネギ、シラタキ、白菜もたっぷりで最後はうどんでしめた
美味しいお肉はお腹いっぱいでも美味しいんだw
ほんと、どこまでも楽しくて美味しい一夜だったなー
ああいうのだったらたまに浪費しても惜しくない
外食じゃないけど
去年、友人４人集まって1kg＠1.3万円の肉ですき焼きをした
日本酒も安くて美味しい雪中梅をもっていった
豆腐やネギ、シラタキ、白菜もたっぷりで最後はうどんでしめた
美味しいお肉はお腹いっぱいでも美味しいんだw
ほんと、どこまでも楽しくて美味しい一夜だったなー
ああいうのだったらたまに浪費しても惜しくない
96 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 20:03:36 ID:TdzCinaf
97 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 20:49:58 ID:MN8HeZ/M
>>95
やってみたいなそれ。
定期的に一緒に飯を食いに行く友人がいるけれど、ちょっと提案してみよう。
ああ･･･今月も1万円オーバーしてしまった･･･orz
他の人と飯を作るために買い物に行くと、果物やら肉やらデザートやら買いあさって
結局一食1000円ぐらい負担する羽目になる･･･。
やってみたいなそれ。
定期的に一緒に飯を食いに行く友人がいるけれど、ちょっと提案してみよう。
ああ･･･今月も1万円オーバーしてしまった･･･orz
他の人と飯を作るために買い物に行くと、果物やら肉やらデザートやら買いあさって
結局一食1000円ぐらい負担する羽目になる･･･。
98 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 21:24:21 ID:ZPVuwEm7
>>97
グループの中に買いたがりが一人いると一気に全体の額が上がるよね
しかもそうやって買うものに限って中途半端に余ったり
満腹なのに無理矢理食べたりすることになりがちじゃないかい？
頻繁な集まりほど安く済んだらみんなも嬉しいはずだし
安上がりにできるよう上手く誘導してみてはどうだろう？
グループの中でしっかりしたコと共謀して
バレないようにカゴの中身を売場に戻すのも一つの手ｗ
買いたがりは勢いでカゴに入れてるから
無くなっても意外と気付かないもんだよ
戻したのがバレても「いつも食べ残すからダメｗ」
くらいで笑ってすむ関係なら一度お試しあれｗ
グループの中に買いたがりが一人いると一気に全体の額が上がるよね
しかもそうやって買うものに限って中途半端に余ったり
満腹なのに無理矢理食べたりすることになりがちじゃないかい？
頻繁な集まりほど安く済んだらみんなも嬉しいはずだし
安上がりにできるよう上手く誘導してみてはどうだろう？
グループの中でしっかりしたコと共謀して
バレないようにカゴの中身を売場に戻すのも一つの手ｗ
買いたがりは勢いでカゴに入れてるから
無くなっても意外と気付かないもんだよ
戻したのがバレても「いつも食べ残すからダメｗ」
くらいで笑ってすむ関係なら一度お試しあれｗ
99 ：774号室の住人さん：2008/03/23(日) 21:34:34 ID:6yxMTDnz
俺は今夜近所のスーパーで１㌔８５０円の豚肉買ってきた。
冷凍してちびちび食べて長く持たせるつもり。
冷凍してちびちび食べて長く持たせるつもり。
100 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 00:31:25 ID:oTkHwDk4
101 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 19:21:57 ID:eHyxZLu2
27歳ワープアからおまいらに質問
食費が1万円未満になりそうだった場合なにかちょっとした贅沢する？
例えばケーキ買うとかそんなの・・・
それとも他の生活費に回したり貯金したりする？
食費が1万円未満になりそうだった場合なにかちょっとした贅沢する？
例えばケーキ買うとかそんなの・・・
それとも他の生活費に回したり貯金したりする？
102 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 19:24:54 ID:mLSF5k1x
まず１万以下にならない
103 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 19:26:58 ID:waArfrvO
予算が余ったらちょっとお菓子を余計に買ったりするかも。
104 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 19:34:57 ID:ZeQ6Kb5N
ハーゲンダッツ
105 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 20:21:31 ID:DhHgnkz1
自炊しようとスーパーでニンニク買いに行ったんだけど
中国産2コで78円、国産1コで298円だったよ
国産買ったけど、このスレタイを目指すにはというかこのスレ住民的には
中国産万歳なの？
中国産2コで78円、国産1コで298円だったよ
国産買ったけど、このスレタイを目指すにはというかこのスレ住民的には
中国産万歳なの？
106 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 20:32:37 ID:RwNm+Xy2
107 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 20:33:15 ID:mLSF5k1x
そんな極端に値段違う中国食品ないけどな
それ賞味期限間近なんじゃね？それか国産の良いやつと比較してんだろ
それ賞味期限間近なんじゃね？それか国産の良いやつと比較してんだろ
108 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 20:47:04 ID:DhHgnkz1
いや閉店間際に行ったせいかもしれんけど
ニンニクはその2種しかなかったんよ
賞味期限はしらない
駅にあるとはいえ、小さいスーパーだから
オリーブオイルは一種類しかなかったし
国産のはたくさん売れ残ってたのが印象的
ニンニクはその2種しかなかったんよ
賞味期限はしらない
駅にあるとはいえ、小さいスーパーだから
オリーブオイルは一種類しかなかったし
国産のはたくさん売れ残ってたのが印象的
109 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 20:48:13 ID:mLSF5k1x
小さいスーパーだからなんじゃね？
110 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 20:56:34 ID:waArfrvO
今うちにあるニンニクはアメリカ産の粉末。
111 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 21:32:42 ID:2SZSlNZ9
>>105
国産の低臭にんにく買ってる。￥198
国産の低臭にんにく買ってる。￥198
112 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 21:44:42 ID:O19XStjb
>>100
1週間も日保ちする程の塩漬けだと辛過ぎるでしょ
1週間も日保ちする程の塩漬けだと辛過ぎるでしょ
113 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 23:11:33 ID:NpXpicou
>>105
ニンニクは冷凍できるよ。
一度に使いたいのは一切れくらいだから、国産を冷凍して
何度かに分けて使ってる。
国産のいいやつなら298円することもあるかもね。
田子産のとかだと、大きいから、使い出あるよ。
ニンニクは冷凍できるよ。
一度に使いたいのは一切れくらいだから、国産を冷凍して
何度かに分けて使ってる。
国産のいいやつなら298円することもあるかもね。
田子産のとかだと、大きいから、使い出あるよ。
114 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 23:13:14 ID:mLSF5k1x
にんにくはかなり前に買ったやつが冷蔵庫の中で増殖してるがな
115 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 23:16:09 ID:NpXpicou
あっ、そういえば、にんにくは芽の出たやつ（一片で良い）を
植えると、増やせるんだっけ？
植えると、増やせるんだっけ？
116 ：774号室の住人さん：2008/03/24(月) 23:31:19 ID:RwNm+Xy2
ニンニクやショウガは焼酎に漬けておくと長持ちするよ。
117 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 01:26:37 ID:kwAQk3Og
118 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 14:52:57 ID:sj83ABKH
ふぅ給料が入って一安心wまた1ヶ月がんかるか！
質問ですが、家計簿つけてる人はちゃんとした家計簿帳を使ってる？
それともメモ帳やノートに自分なりにつけてる？
質問ですが、家計簿つけてる人はちゃんとした家計簿帳を使ってる？
それともメモ帳やノートに自分なりにつけてる？
119 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 15:48:11 ID:NDrHCyV/
120 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 17:02:53 ID:hz4LoOdg
121 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 22:39:59 ID:c1necon8
可能な限り、レシートは貰ってる。
家に帰ってレシートを見ると無駄な買い物をしてると気が付く事がある。
家に帰ってレシートを見ると無駄な買い物をしてると気が付く事がある。
122 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 23:15:58 ID:sj83ABKH
123 ：774号室の住人さん：2008/03/25(火) 23:57:36 ID:XLq3FUzk
前に、朝ダイエットドリンク、昼夜スープのみって言ってたが…
今朝いきなり体が動かなくなった
バナナの幻覚を見た(笑)
良く考えたら実家にいた頃は夕飯の残りを集めて適当に朝飯にして食ってた。
昼夜は同じだが…
とりあえず給料入ったからカセットコンロと野菜やらきのこやら買った。
無茶なダイエットと節約はいかん…
今朝いきなり体が動かなくなった
バナナの幻覚を見た(笑)
良く考えたら実家にいた頃は夕飯の残りを集めて適当に朝飯にして食ってた。
昼夜は同じだが…
とりあえず給料入ったからカセットコンロと野菜やらきのこやら買った。
無茶なダイエットと節約はいかん…
124 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 00:12:05 ID:MOL+VYkg
>>123
前スレでさんざ危ない食生活だと言われてた852だよね？
ダイエットにしても、一日２食市販スープじゃ、
痩せられないダメダメダイエットだと思われ。
ある程度炭水化物も取らないとやせられない（脂質を燃やすのに必要）し、
たんぱく質を取らないと、どんどん弱る。）
もう少しで病院送りだったと思うよ。
鍋するなら、何かたんぱく質（豆腐とか鶏肉とか）や、しめにご飯かうどんでも入れてね。
明日にでも、「FYTTE」という雑誌（ダイエット誌）立ち読みしておいで。
ダイエットするには「とにかく食べない」はＮＧだと納得できる。
節約にしても、ダイエットドリンクやスープを買うお金で、
納豆とかバナナとか安い豆腐とか買える。
前スレでさんざ危ない食生活だと言われてた852だよね？
ダイエットにしても、一日２食市販スープじゃ、
痩せられないダメダメダイエットだと思われ。
ある程度炭水化物も取らないとやせられない（脂質を燃やすのに必要）し、
たんぱく質を取らないと、どんどん弱る。）
もう少しで病院送りだったと思うよ。
鍋するなら、何かたんぱく質（豆腐とか鶏肉とか）や、しめにご飯かうどんでも入れてね。
明日にでも、「FYTTE」という雑誌（ダイエット誌）立ち読みしておいで。
ダイエットするには「とにかく食べない」はＮＧだと納得できる。
節約にしても、ダイエットドリンクやスープを買うお金で、
納豆とかバナナとか安い豆腐とか買える。
125 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 00:14:30 ID:ijsvncbn
おばか・・・大事に至ってないみたいで何よりだけど
鍋作れ鍋
自分は夏でもつっこみ鍋ですYO
バナナも栄養としては悪くない
鍋作れ鍋
自分は夏でもつっこみ鍋ですYO
バナナも栄養としては悪くない
126 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 00:20:41 ID:XKi5l4gS
タンパク質とらないと、脳みそスカスカになっちゃうぞ♪
127 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 00:22:35 ID:MOL+VYkg
>>123
すまん、前スレ851だったね。
ぶっちゃけ、ダイエットなら、
夜：鍋（スーパーで安い野菜と肉or魚or豆腐を入れる）
しめにうどん
朝：夕べの残りの鍋にご飯と玉子を投入、雑炊に
昼：バナナ。出来れば牛乳か豆乳を添えて。
おにぎりを家から持っていっても良い。
これを繰り返すだけでも今よりやせると思う。
すまん、前スレ851だったね。
ぶっちゃけ、ダイエットなら、
夜：鍋（スーパーで安い野菜と肉or魚or豆腐を入れる）
しめにうどん
朝：夕べの残りの鍋にご飯と玉子を投入、雑炊に
昼：バナナ。出来れば牛乳か豆乳を添えて。
おにぎりを家から持っていっても良い。
これを繰り返すだけでも今よりやせると思う。
128 ：123：2008/03/26(水) 02:15:25 ID:5HX4AvKc
覚えてくれてただけで有り難い(笑)
一人暮らし始めてまだ二週間だが、二週間でダウンするとは思わなかった…
はいつくばって栄養ドリンク飲んで会社帰りに色々買ったよ…
初めての料理は野菜スティック(笑)
これだけでも美味いと思った。
帰宅時間がこんなんなITドカタだから昼夕は自炊難しいが…朝だけでも大分違うもんだね。
明日朝になったら野菜スープ作るよ～
きゅうり美味え～
一人暮らし始めてまだ二週間だが、二週間でダウンするとは思わなかった…
はいつくばって栄養ドリンク飲んで会社帰りに色々買ったよ…
初めての料理は野菜スティック(笑)
これだけでも美味いと思った。
帰宅時間がこんなんなITドカタだから昼夕は自炊難しいが…朝だけでも大分違うもんだね。
明日朝になったら野菜スープ作るよ～
きゅうり美味え～
129 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 08:30:52 ID:V4c4vbbH
>>128
きゅうり食ってないで少しはカロリーのあるもの食えよ・・・
きゅうり食ってないで少しはカロリーのあるもの食えよ・・・
130 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 08:41:51 ID:mp073VG4
>>128
肉を喰え～肉を～～
肉を喰え～肉を～～
131 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 08:52:24 ID:KtfsSwmV
ダイエットてことは
けっこうぽっちゃりさん？
けっこうぽっちゃりさん？
132 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 08:53:49 ID:P0Pb+C6C
いつか123がベッドから起き上がれなくなりそうｗｗ
133 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 09:19:58 ID:re0WAeY2
>>128
ばかー！
ＩＴ土方で自炊するヒマも無いぐらい忙しいなら
せめてご飯だけでも美味しいものたべろ！ばか！死ぬぞ本気で！
体がやせる前に心が痩せるっつーの！
今日はコンビニメシでいいから帰りにハンバーグ弁当とサラダかってこい！
そんでがっつり食え！そんで「あーおいしかった！」つってそっこー寝ろ！
別にハンバーグじゃなくてもいーからとにかく栄養あってお前が好きなもん買って来い！
ダイエットも節約も丈夫な体と心がないと何にもなんないの！わかったか！！
ばかー！
ＩＴ土方で自炊するヒマも無いぐらい忙しいなら
せめてご飯だけでも美味しいものたべろ！ばか！死ぬぞ本気で！
体がやせる前に心が痩せるっつーの！
今日はコンビニメシでいいから帰りにハンバーグ弁当とサラダかってこい！
そんでがっつり食え！そんで「あーおいしかった！」つってそっこー寝ろ！
別にハンバーグじゃなくてもいーからとにかく栄養あってお前が好きなもん買って来い！
ダイエットも節約も丈夫な体と心がないと何にもなんないの！わかったか！！
134 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 09:49:58 ID:UrLpADeH
>>133みたいな嫁が欲しいと思った
135 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 10:05:39 ID:mJ3iACgP
＊
136 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 17:47:27 ID:TFWhAyQn
>>129
的確なツッコミにﾜﾛﾀ
的確なツッコミにﾜﾛﾀ
137 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 17:52:50 ID:KtfsSwmV
キュウリて
世界一栄養が無い野菜らしいよ。
世界一栄養が無い野菜らしいよ。
138 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 18:02:58 ID:iNxxHM0X
越前クラゲとどっこいどっこいの含水率だもんな
139 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 18:50:53 ID:vkSv7xoC
>>128
このスレで過去に見た猛者たちもさすがに断食まがいの事はしてなかった。
朝だけ納豆たまごかけご飯で、昼夜スープなら半年～１年はもつと思う。うまくいけば数年もつ。
いずれにしても最後は倒れるだろうけど。
このスレで過去に見た猛者たちもさすがに断食まがいの事はしてなかった。
朝だけ納豆たまごかけご飯で、昼夜スープなら半年～１年はもつと思う。うまくいけば数年もつ。
いずれにしても最後は倒れるだろうけど。
140 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 19:26:47 ID:HjAhJXe/
>>139
人間いつかは死ぬしなｗ
人間いつかは死ぬしなｗ
141 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 19:43:59 ID:JQ3EV2nF
ほうれん草とかなら大丈夫かもな
142 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 19:54:01 ID:dtvL2k7s
>>123は、前の書き込みの時も心配した人がレスしてたのに、
ちっとも身になってないみたいだし、ただの不健康自慢じゃないか？
朝に料理できないし、パンは腹持ち悪いんで、おにぎりにしてみたら、いい感じだ。
ご飯をあらかじめ、おにぎり１回分ずつに分けてラップに包んで冷凍。
朝、チンしたら、具を入れてからラップの上からご飯を握る。
完成したおにぎりに、味付け海苔を巻いて食べる。
味付け海苔だと塩もしなくていいし、手も汚れなくてすごい楽だ。
時間がない時は、ラップにくるんだまま持って出かけるｗ
ちっとも身になってないみたいだし、ただの不健康自慢じゃないか？
朝に料理できないし、パンは腹持ち悪いんで、おにぎりにしてみたら、いい感じだ。
ご飯をあらかじめ、おにぎり１回分ずつに分けてラップに包んで冷凍。
朝、チンしたら、具を入れてからラップの上からご飯を握る。
完成したおにぎりに、味付け海苔を巻いて食べる。
味付け海苔だと塩もしなくていいし、手も汚れなくてすごい楽だ。
時間がない時は、ラップにくるんだまま持って出かけるｗ
143 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 19:58:59 ID:eIUHN9e0
安かったから卵買ったら冷蔵庫にまだｗｗ
キャベツと卵でなんかできないかな～
じゃがいもも邪魔ｗ
キャベツと卵でなんかできないかな～
じゃがいもも邪魔ｗ
144 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 20:09:31 ID:LXXpiC5C
145 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 21:05:11 ID:oVhDI7KA
コンソメ入れてキャベツ＆ジャガイモ投入してポトフだ！
ポーチドエッグ落としたら、オレん中じゃごちそうだよ...
ポーチドエッグ落としたら、オレん中じゃごちそうだよ...
146 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 21:13:41 ID:e0K5czOJ
147 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 21:43:08 ID:dtvL2k7s
148 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 21:48:06 ID:XKi5l4gS
ここの住民はみんな料理の腕がよさそうだな(ﾉ´∀｀*)うらやましい
149 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 22:40:09 ID:dclIeG8Z
はなまるうどんでうどん定期券発売、毎日1回105円引きになるから
実質かけ小は500円/月で毎日1食食べられるらしい
実質かけ小は500円/月で毎日1食食べられるらしい
150 ：774号室の住人さん：2008/03/26(水) 23:04:04 ID:LXXpiC5C
毎日行くのってやじゃね？
151 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 00:29:18 ID:+/kg28la
自分光熱費を抜かせば素材だけの値段１か月６千円くらいだよ
152 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 00:32:53 ID:oNJgf+Q0
>>149マジで！？
153 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:07:37 ID:wnB+rInO
月曜日に一週間分の買い出しをする
持って行くお金は2000円
何を作ろうとかは何も考えない
とりあえず水など最低限必要な物をカゴにいれる
安い野菜や肉をカゴに入れる
このとき携帯の電卓を使いながらカゴに入れたものの値段を足していく
2000円近くになったら精算
毎日のメニューは冷蔵庫の食材と相談しながら決める
俺は米送られてくるから米代はかからないがこの方法で食費は月6000円程度
持って行くお金は2000円
何を作ろうとかは何も考えない
とりあえず水など最低限必要な物をカゴにいれる
安い野菜や肉をカゴに入れる
このとき携帯の電卓を使いながらカゴに入れたものの値段を足していく
2000円近くになったら精算
毎日のメニューは冷蔵庫の食材と相談しながら決める
俺は米送られてくるから米代はかからないがこの方法で食費は月6000円程度
154 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:10:06 ID:x6cEs2jK
水…？
155 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:19:45 ID:C7j96qIz
東京だと水購入は変でないべ
156 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:22:10 ID:oNJgf+Q0
オレはカレーをボルビックで作ってます（マジで）
157 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:22:39 ID:G7FDLkmv
みんな上級者だなあ…
しばらくはとにかく失敗してもいいから自炊する習慣つけよう。
米の仕送り羨ましい
しばらくはとにかく失敗してもいいから自炊する習慣つけよう。
米の仕送り羨ましい
158 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:27:58 ID:BukolyCP
新潟田舎出身で買わずとも実家の魚沼産コシヒカリが送られてくる俺は勝ち組
159 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:29:43 ID:oNJgf+Q0
コシヒカリを送ってもらってるオレ勝ち組 ありがたい
160 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:34:49 ID:MDAvbUaY
161 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:35:58 ID:oNJgf+Q0
なんでオレだけに言うんだＹＯ
162 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:36:55 ID:TmD6wL0Q
水買うのって結構馬鹿になんないよな～
米炊くのにミネラル水使ってるよ。
ブリタ買おうか迷う。
米炊くのにミネラル水使ってるよ。
ブリタ買おうか迷う。
163 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:41:34 ID:MDAvbUaY
164 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:41:55 ID:MDAvbUaY
165 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:42:39 ID:MDAvbUaY
以下同
166 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:44:51 ID:n3eG4bjs
普通に東レの浄水器つけてるよ。東京だけど。
そのまま飲むときはミネラルウォータ、
調理やお茶沸かすときは浄水器通した水、と使い分け。
そのまま飲むときはミネラルウォータ、
調理やお茶沸かすときは浄水器通した水、と使い分け。
167 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:45:09 ID:MDAvbUaY
ブリタ使ってるけどカートリッジ高いし
替え時がわかりにくいのが難点
結構前のモデルだから、それに付属してた替えた日に合わせとく
ダイヤルみたいなのがかなり使いにくくて捨てたせいでもあるが
日をあわせようとすると月もうごくんだよイラつく
新しいのは知らん
替え時がわかりにくいのが難点
結構前のモデルだから、それに付属してた替えた日に合わせとく
ダイヤルみたいなのがかなり使いにくくて捨てたせいでもあるが
日をあわせようとすると月もうごくんだよイラつく
新しいのは知らん
168 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 01:46:36 ID:MDAvbUaY
169 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 02:34:17 ID:FCR5gAkl
高度浄水処理水でも、配管を通るうちに汚れていくんだよな
まあ俺は沸騰させたお湯で十分だわ
まあ俺は沸騰させたお湯で十分だわ
170 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 08:43:29 ID:l6JtgufV
みんな神経質だな。
171 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 11:54:56 ID:csYEJI52
毎日もやしラーメン、たまにスパゲッティの一日二食を
一年以上続けてきたけど今のところ体に異変はない
粗食に慣れると得だよね
一年以上続けてきたけど今のところ体に異変はない
粗食に慣れると得だよね
172 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 12:18:12 ID:iCATUG/C
親からもらった健康の貯金を食いつぶしてるんだけどな...
173 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 12:32:59 ID:O8mr25mQ
>>171
それはさすがにヤバイだろう。
全食それだったらすぐに改善したほうがいいよ。
俺、昔、若い頃にインスタントラーメン(具なし)とスポーツドリンクだけで
すごしたことあったけど一ヶ月続けたら常に貧血状態になった。
病院には行かなかったけどいつもだるくて立ち上がるとふらつくこともある状態。
その時は実家に戻って回復はしたけど、一人暮らしだと気づいた時には手遅れになりかねないよ。
それはさすがにヤバイだろう。
全食それだったらすぐに改善したほうがいいよ。
俺、昔、若い頃にインスタントラーメン(具なし)とスポーツドリンクだけで
すごしたことあったけど一ヶ月続けたら常に貧血状態になった。
病院には行かなかったけどいつもだるくて立ち上がるとふらつくこともある状態。
その時は実家に戻って回復はしたけど、一人暮らしだと気づいた時には手遅れになりかねないよ。
174 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 12:44:23 ID:oNJgf+Q0
175 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 14:06:15 ID:4j4UNmIL
176 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 14:15:47 ID:HDm5VAIr
市販の玉子スープをベースにして雑炊作った
水は規定分量の倍入れ、味付けは塩、胡椒、醤油、中華だし、みりんをお好みで
最後にとき玉子いれてグツグツ。チンゲンサイや韮なんか入れてもおいしいかも。
安上がり&腹膨れて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
水は規定分量の倍入れ、味付けは塩、胡椒、醤油、中華だし、みりんをお好みで
最後にとき玉子いれてグツグツ。チンゲンサイや韮なんか入れてもおいしいかも。
安上がり&腹膨れて(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
177 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 14:24:57 ID:oNJgf+Q0
>>175どれも毎日食ってれば飽きると思うが
178 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 17:37:29 ID:l6JtgufV
アメリカかどっかに
ジャムサンドだけを食べ続けてきた男の人がいるじゃん。
楽そうでうらやましいわ。
ジャムサンドだけを食べ続けてきた男の人がいるじゃん。
楽そうでうらやましいわ。
179 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 17:51:07 ID:Eqb/vh1m
たまにはちみつとお茶だけっていう奴もいたじゃん、
180 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 18:07:07 ID:dq9r+ji9
>>173自分も食生活悪くて貧血っぽくなったことある。
今でも貧血は無いが血圧低いから気を付けなくては…。
水買わないなぁ
水道代の請求書に書いてある「水道水は安全でそのままお飲みいただけます」
を信じてるからw
今でも貧血は無いが血圧低いから気を付けなくては…。
水買わないなぁ
水道代の請求書に書いてある「水道水は安全でそのままお飲みいただけます」
を信じてるからw
181 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 18:10:43 ID:l6JtgufV
水道水は部活のときに飲みまくりんぐだったな。
182 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 18:18:11 ID:JRf/WpAQ
>>176
お茶漬けの素と納豆でもおいしい雑炊ができるよ
2カップの水にお茶漬けの素と納豆とご飯を入れてグツグツ
味付けは納豆についてるタレと醤油少々
お好みでとき玉子を入れてもいい
納豆の匂いが平気なら試してみて
お茶漬けの素と納豆でもおいしい雑炊ができるよ
2カップの水にお茶漬けの素と納豆とご飯を入れてグツグツ
味付けは納豆についてるタレと醤油少々
お好みでとき玉子を入れてもいい
納豆の匂いが平気なら試してみて
183 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 19:14:22 ID:TmD6wL0Q
184 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 19:27:03 ID:4j4UNmIL
>>177
一種類じゃなくてもっとあっさりした色々な味の奴を組み合わせればいいじゃないか
一種類じゃなくてもっとあっさりした色々な味の奴を組み合わせればいいじゃないか
185 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 19:53:20 ID:iCATUG/C
>>183味噌を入れる（オレ的には赤）→ゆでうどん投入（オレryきしめん）→レトルトカレー瀑布（オレryオリエンタル生乃カレー）！
ホールトマト缶詰とかもいいし...なんにせよ食いつきをよくするためにはベーコンとかウインナーとかのエサを間断なくするんだぞ！
あと合い言葉は『オレはブタだ、豚になるんだブヒョ～♪』と鼓舞すること、急激に春めいてきたので2日以上は危険だからな。
ホールトマト缶詰とかもいいし...なんにせよ食いつきをよくするためにはベーコンとかウインナーとかのエサを間断なくするんだぞ！
あと合い言葉は『オレはブタだ、豚になるんだブヒョ～♪』と鼓舞すること、急激に春めいてきたので2日以上は危険だからな。
186 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 19:57:16 ID:iCATUG/C
ベーコンとかウインナーとかのエサ（オレry鎌倉ハムKウインナー）を間断なくブチ込むんだぞ、です。
187 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 22:18:32 ID:1O2zgVQE
>>152
はなまるうどん、月額500円で毎日うどんを食べられる「うどん定期券」を発売
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1206537023/
はなまるうどん、月額500円で毎日うどんを食べられる「うどん定期券」を発売
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/morningcoffee/1206537023/
188 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 22:28:01 ID:shJdkVxn
>>183
鍋全体にケチャップ入れると今度はその味に飽きるかもしれないから、
いきなり全部ケチャップ味にしないようにな。何食分あるか知らないが。
（トマト缶なら全部投入でも大丈夫そう）
自分は大量に作った時は、皿に持ってから、一味・粉チーズなど
その都度味換えしてる。しょうゆで和風もいい。
それでも飽きたら肉系のもの（ベーコンやソーセージ、鶏肉など）を少し入れる。
毎日鍋ごと火を通して、冷蔵庫にしまえば、５日ぐらいはもつよ。
鍋全体にケチャップ入れると今度はその味に飽きるかもしれないから、
いきなり全部ケチャップ味にしないようにな。何食分あるか知らないが。
（トマト缶なら全部投入でも大丈夫そう）
自分は大量に作った時は、皿に持ってから、一味・粉チーズなど
その都度味換えしてる。しょうゆで和風もいい。
それでも飽きたら肉系のもの（ベーコンやソーセージ、鶏肉など）を少し入れる。
毎日鍋ごと火を通して、冷蔵庫にしまえば、５日ぐらいはもつよ。
189 ：774号室の住人さん：2008/03/27(木) 22:42:55 ID:TmD6wL0Q
みんな優しいなo(；△；)o
ありがとうｗ
ありがとうｗ
190 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 00:20:27 ID:OamCWiPx
キャベツの味噌汁が美味い
キャベツのスープも美味い
キャベツのスープも美味い
191 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 00:48:26 ID:+rrspuq+
キャベツは安いし日持ちするし色々なものに使えるし便利ですわ。
192 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 00:54:01 ID:Dhi9J5mx
今日は酢豚を作ったが、片栗粉を入れすぎた。
鍋の中身全部固まっちまったｗ
鍋の中身全部固まっちまったｗ
193 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 08:06:25 ID:c8TZykwc
昨日カルビを食べたくなって500ｇ500円を買って来た
こういう衝動買い自重しないと…
こういう衝動買い自重しないと…
194 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 12:19:34 ID:9sqj5XVw
195 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 13:14:42 ID:WY3/P0ic
196 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 14:47:11 ID:ORRiy6em
量買い過ぎたってことじゃなくて？
197 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 15:46:07 ID:5eMBtppP
一度に食ったってことじゃなくて？
一人暮らしなら500gで2～3食分か。一回で食うのは贅沢っちゃあ贅沢。
一人暮らしなら500gで2～3食分か。一回で食うのは贅沢っちゃあ贅沢。
198 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 16:01:56 ID:HLbOgMXY
ハムかベーコンフライパンに入れて
小麦粉と水１対１で薄く流し込んで
裏返してチーズ乗せて
半分に折ればちょー簡単ブリトー！
小麦粉と水１対１で薄く流し込んで
裏返してチーズ乗せて
半分に折ればちょー簡単ブリトー！
199 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 16:07:42 ID:inyu2p5W
100g100円のカルビって言ったら激安の部類だろ。
200 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 16:43:57 ID:+rrspuq+
４月は
獣の肉は食べない食生活をしてみようと思う。
獣の肉は食べない食生活をしてみようと思う。
201 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 17:28:33 ID:NZAgtn/c
食費1万とか凄いな…
まじで尊敬する。
俺の場合、食後数時間は満腹感がないと何もする気力が出ないのだが
このスレの住人ってガリの人多いの？
まじで尊敬する。
俺の場合、食後数時間は満腹感がないと何もする気力が出ないのだが
このスレの住人ってガリの人多いの？
202 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 18:12:15 ID:zCzu/pOh
自分も食費１万とかやりたいけどできない。
みなさん外食費は抜いて１万って事？外食費込み１万？
みなさん外食費は抜いて１万って事？外食費込み１万？
203 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 18:27:52 ID:NZAgtn/c
月1万って事は、1日333円、1食111円か…
考えられん。
考えられん。
204 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 18:30:08 ID:djYeamVF
拘置所や刑務所の食事を贅沢だと言ってしまうスレだから。
205 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 18:38:05 ID:5f237Q8y
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
206 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 18:50:48 ID:5eMBtppP
>>203
例えば、俺が今日作った野菜スープが、
じゃがいも：2個 79円
にんじん：１本 66円
たまねぎ：1/2個 33円
トマト缶詰：1缶 100円
＋コンソメ・コショウ・塩
で、3食分ぐらいできた(価格は適当。安いときに買えばもっと安い)。
これにご飯(150g)/パン(1枚)つけると、だいたい125円ぐらい。朝飯ならこれで十分。
ここからジャガイモを一つ減らすなりすれば、ごはん/パンと合わせても100円ぐらいになるから、
すこし我慢すればできないことはない
例えば、俺が今日作った野菜スープが、
じゃがいも：2個 79円
にんじん：１本 66円
たまねぎ：1/2個 33円
トマト缶詰：1缶 100円
＋コンソメ・コショウ・塩
で、3食分ぐらいできた(価格は適当。安いときに買えばもっと安い)。
これにご飯(150g)/パン(1枚)つけると、だいたい125円ぐらい。朝飯ならこれで十分。
ここからジャガイモを一つ減らすなりすれば、ごはん/パンと合わせても100円ぐらいになるから、
すこし我慢すればできないことはない
207 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 18:54:24 ID:UsoFA8q9
>>202
当然、自主的に食べにいくのは食費扱い
拉致されてのラーメン１０００円や飲み会３０００円とかは交際費
それほど貧相な食事してるとも思ってないが
カップラーメンはここ一番の贅沢品。
どうにも気合が入らないときのために２～３個常備してる。
当然、自主的に食べにいくのは食費扱い
拉致されてのラーメン１０００円や飲み会３０００円とかは交際費
それほど貧相な食事してるとも思ってないが
カップラーメンはここ一番の贅沢品。
どうにも気合が入らないときのために２～３個常備してる。
208 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 20:24:40 ID:ORRiy6em
私は自己ルールで夕飯のみで一万円とさせてもらってる
３万スレでもいいんだが、モチベーションが違うんだよね
３万スレでもいいんだが、モチベーションが違うんだよね
209 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 20:46:20 ID:/YqlNm9o
>>206
標準的な日常生活を送る男にご飯150gじゃ少な過ぎる
標準的な日常生活を送る男にご飯150gじゃ少な過ぎる
210 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 20:52:51 ID:ORRiy6em
もっと食えばいいのに
米＋５㎏買ったとしても、一ヶ月1500円オーバーとかですむでしょ
米＋５㎏買ったとしても、一ヶ月1500円オーバーとかですむでしょ
211 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 21:01:42 ID:lGPILkpu
そうだよ
米を1ヶ月10kg食べても3000円前後で済む
腹も膨れるし腹持ちもいい
主食でカロリーとれるから副食類は量も要らないし
あっさりしたものでも大丈夫
米を1ヶ月10kg食べても3000円前後で済む
腹も膨れるし腹持ちもいい
主食でカロリーとれるから副食類は量も要らないし
あっさりしたものでも大丈夫
212 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 21:04:01 ID:ew9NdAtz
米に五穀混ぜたりして栄養高めたりしてます？
213 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 21:13:11 ID:Wrpi+xQJ
雑穀ってほとんど米より高いからなー
押し麦キロ250円のを2割くらい混ぜてるよ
押し麦キロ250円のを2割くらい混ぜてるよ
214 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 21:15:15 ID:XXT2szkY
215 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 21:31:21 ID:F0BO1QNK
うちは玄米に穀物とかを混ぜて食ってるよ。
216 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 21:36:26 ID:EOydVY0t
玄米も白米も穀物です。
217 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 22:14:40 ID:h1lb3LeJ
亀レスだけど
>>195
１００ｇで１００円です。
けど自分の牛カルビの底値は１００ｇ４９円なんで…
自分としては贅沢してしまった…
>>196
それもあります
>>197
流石に一度に食べません。
来月の半ばくらいまでちびちび食べていくつもりです
>>195
１００ｇで１００円です。
けど自分の牛カルビの底値は１００ｇ４９円なんで…
自分としては贅沢してしまった…
>>196
それもあります
>>197
流石に一度に食べません。
来月の半ばくらいまでちびちび食べていくつもりです
218 ：774号室の住人さん：2008/03/28(金) 23:21:37 ID:UlobKtZY
グラム49円！？安すぎる
そこまで安いならもっと肉を食えるんだがなぁ
そこまで安いならもっと肉を食えるんだがなぁ
219 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 00:10:51 ID:UBe1/v1I
久しぶりにコーンフレークが食いたい・・・
220 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 01:20:19 ID:5d8s3Nqg
221 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 01:31:06 ID:ABO6Widr
一番安いもやしが４９円だもんな
222 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 01:54:15 ID:AEhEXWwo
自炊したことない社会人だけど実家から米が送られてくれば月一万って可能だろうか
223 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 02:17:35 ID:JDU1tCRN
つかうどん39円とポン酢で１週間OKなんだがｗｗｗｗｗｗ
224 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 03:16:10 ID:9TZsqKjR
「明日の虐殺の素」味の素
「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
味の素、日清食品 、ミズノ、アシックス、アディダス、はオリンピックを応援してると思います
「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。
＜遺体の写真です＞ 心臓の弱い人は見ないほうがいいです。 でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」 って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
「胡錦濤はチベット大虐殺の張本人」
http://jp.youtube.com/watch?v=pab7NQ2Q1Pk&feature=related
ポーランド首相、チェコ大統領も五輪開会式出席せず
http://sankei.jp.msn.com/world/europe/080328/erp0803280028000-n1.htm
チベット人に扮した警察官がデモ隊を扇動→濡れ衣着せて人殺
http://jp.epochtimes.com/jp/2008/03/html/d53827.html
【↓これらの企業はチベット大虐殺五輪スポンサー企業です。
これらの企業の商品を買うことは虐殺に加担したと等しいのです】
「虐殺したら、スカッとさわやかコカ・コーラ」コカ・コーラ 「I'm loving it（虐殺）」マクドナルド
「Die your dreams」トヨタ 「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
「明日の虐殺の素」味の素 「ビエラは虐殺もくっきり」パナソニック 「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
「チベット大虐殺2.0」DoCoMo ・GE ・パナソニック ・コカコーラ ・マクドナルド ・サムスン ・VISA ・OMEGA
・ジョンソン＆ジョンソン ・マニュライフ生命 ・lenovo ・アディダス ・フォルクスワーゲン
・MIZUNO ・ダイムラークライスラー ・コダック
「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
味の素、日清食品 、ミズノ、アシックス、アディダス、はオリンピックを応援してると思います
「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
ロッテリアとクリスピー・クリーム・ドーナツはロッテグループ。ロッテはオリンピックに資金を出してます。
＜遺体の写真です＞ 心臓の弱い人は見ないほうがいいです。 でも、これが現実。
http://www.tchrd.org/press/2008/pr20080318c.html
中共は「暴動の鎮圧に際しては、致命傷を与える武器は一切使っていない」と言ってたが
観光客がBBCのインタビューに「36台の戦車を見た」「まるで戒厳令だ。動くものは何でも撃つ」 って答えてる。
http://www.nicovideo.jp/watch/sm2689923
「胡錦濤はチベット大虐殺の張本人」
http://jp.youtube.com/watch?v=pab7NQ2Q1Pk&feature=related
ポーランド首相、チェコ大統領も五輪開会式出席せず
http://sankei.jp.msn.com/world/europe/080328/erp0803280028000-n1.htm
チベット人に扮した警察官がデモ隊を扇動→濡れ衣着せて人殺
http://jp.epochtimes.com/jp/2008/03/html/d53827.html
【↓これらの企業はチベット大虐殺五輪スポンサー企業です。
これらの企業の商品を買うことは虐殺に加担したと等しいのです】
「虐殺したら、スカッとさわやかコカ・コーラ」コカ・コーラ 「I'm loving it（虐殺）」マクドナルド
「Die your dreams」トヨタ 「フリーダム、虐殺の自由を掴め。カップヌードル」日清食品
「明日の虐殺の素」味の素 「ビエラは虐殺もくっきり」パナソニック 「虐殺は～ロッテ～♪」ロッテ
「チベット大虐殺2.0」DoCoMo ・GE ・パナソニック ・コカコーラ ・マクドナルド ・サムスン ・VISA ・OMEGA
・ジョンソン＆ジョンソン ・マニュライフ生命 ・lenovo ・アディダス ・フォルクスワーゲン
・MIZUNO ・ダイムラークライスラー ・コダック
225 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 06:20:26 ID:u1B9QZEs
>>224
スレ違いにあえてレス。
死体見たら食道がめくれ上がる感じで気持ち悪くなった。
人間を解剖したことない人はよく考えてから見て。
これらの企業製品をボイコットして生きるのは不可能に近いな。
ドコモユーザーだし、ＶＩＳＡカードいっぱい持っているし、
パナも持っているし。今日から消費を考えるくらいかね。
でもさ、中国製品に囲まれて生きている以上、難しいね。
オリンピックスポンサー企業だけじゃないでしょ。
スレ違いにあえてレス。
死体見たら食道がめくれ上がる感じで気持ち悪くなった。
人間を解剖したことない人はよく考えてから見て。
これらの企業製品をボイコットして生きるのは不可能に近いな。
ドコモユーザーだし、ＶＩＳＡカードいっぱい持っているし、
パナも持っているし。今日から消費を考えるくらいかね。
でもさ、中国製品に囲まれて生きている以上、難しいね。
オリンピックスポンサー企業だけじゃないでしょ。
226 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 07:27:45 ID:/Ep22a34
227 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 07:29:39 ID:/Ep22a34
失礼、1kgあたり400円です。
228 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 08:25:22 ID:u1B9QZEs
いきなり1万以内は難しいだろう。
自炊したことない人が、初めて一人暮らしするんだから他に家事もあって
ほぼ毎日お弁当作って自炊なんてできるとは思えない。
中食と組み合わせて、まずはお米入れずに2万前後からだと思うよ。
でもこのスレは大いに参考になる。
1万以内っていっても、1.5万とかもいるし、2万近くなる人もいるよ。
自炊したことない人が、初めて一人暮らしするんだから他に家事もあって
ほぼ毎日お弁当作って自炊なんてできるとは思えない。
中食と組み合わせて、まずはお米入れずに2万前後からだと思うよ。
でもこのスレは大いに参考になる。
1万以内っていっても、1.5万とかもいるし、2万近くなる人もいるよ。
229 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 08:25:56 ID:u1B9QZEs
すまん、初めて一人暮らしかどうかは書いていないね。
230 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 08:29:54 ID:aaj5eQHv
３万からスタートして減らしていくのがいい。
初めての場合、無駄な支出に気づけないし、ストレスたまって外食！とかなりそう。
まずは保存、加工の修行でしょｗ
初めての場合、無駄な支出に気づけないし、ストレスたまって外食！とかなりそう。
まずは保存、加工の修行でしょｗ
231 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 09:32:28 ID:axRbZotY
ろくに家の手伝いもせず、いきなりの一人暮らしで最初の月の食費が８０００円程度だった。
もちろん弁当作って三食自炊。１日の食費予算２５０円のつもりで買い物。
久々に実家帰ったらオカンに「親のありがたみが分かっt(ry」言われたが、
正直、オカンは専業なんだからもうちょいなんとかならんのかと。
最近は家電が優秀だからやろうと思えばなんとでもなるよ。
もちろん弁当作って三食自炊。１日の食費予算２５０円のつもりで買い物。
久々に実家帰ったらオカンに「親のありがたみが分かっt(ry」言われたが、
正直、オカンは専業なんだからもうちょいなんとかならんのかと。
最近は家電が優秀だからやろうと思えばなんとでもなるよ。
232 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 09:35:24 ID:ABO6Widr
詳細を
233 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 10:31:03 ID:McxcOUql
忙しくて毎日コンビニと外食でつき6万程度
1万円生活してみてぇ
1万円生活してみてぇ
234 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 11:17:00 ID:rwCdloSQ
>>231
どこを縦よ(ry
どこを縦よ(ry
235 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 13:42:51 ID:tNw8YImD
最近になって自炊しはじめたのですが、
作った料理の保存期限はどうやってはんだんすればいいのでしょうか？
麻婆豆腐を作って冷蔵庫で保存しているのですが、
保存期限が残り5日の豆腐を使っているので、この場合麻婆豆腐の保存期限は5日と考えるべきなのでしょうか？
作った料理の保存期限はどうやってはんだんすればいいのでしょうか？
麻婆豆腐を作って冷蔵庫で保存しているのですが、
保存期限が残り5日の豆腐を使っているので、この場合麻婆豆腐の保存期限は5日と考えるべきなのでしょうか？
236 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 14:15:17 ID:9pwp0gkM
>>保存期限
237 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 16:33:04 ID:/Ep22a34
238 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 16:41:59 ID:/Ep22a34
239 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 17:01:48 ID:rwCdloSQ
240 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 17:43:04 ID:6UKnZXmo
>>235
豆腐に限らずパッケージを開けた時点で残存する保存期限は無いものと考えましょう。
豆腐に限らずパッケージを開けた時点で残存する保存期限は無いものと考えましょう。
241 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 17:46:26 ID:NztDEP/e
めんどくさいけど今から料理する。
242 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 17:48:50 ID:FZSFPR7B
４月から独り暮らしなんだけど
毎日ホットプレートでお好み焼きかたこ焼きか焼きそばに
しようと思ってるけど、やっぱ無理か_|￣|○
粉もんは安く上がるんだけどなぁ
毎日ホットプレートでお好み焼きかたこ焼きか焼きそばに
しようと思ってるけど、やっぱ無理か_|￣|○
粉もんは安く上がるんだけどなぁ
243 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 17:53:50 ID:YgCV4lZ8
244 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 18:18:39 ID:I+nYQuYH
245 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 18:23:25 ID:FZSFPR7B
246 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 18:50:33 ID:aaj5eQHv
>>245
つブレーカー注意
つブレーカー注意
247 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 19:09:44 ID:R+xX1kQJ
今月は食費をノートにつけるの怠ったら途端に無駄買いが増えた。
ダメだねやっぱりちゃんと家計簿つけないと。
今日は久しぶりに自炊がめんどくさくてスーパーで
惣菜をいくつか買ってしまったんだけど、味がすごく濃くて
いかにも体に悪そうに思えたので明日からまた自炊がんばろうと
心に誓いました。
ダメだねやっぱりちゃんと家計簿つけないと。
今日は久しぶりに自炊がめんどくさくてスーパーで
惣菜をいくつか買ってしまったんだけど、味がすごく濃くて
いかにも体に悪そうに思えたので明日からまた自炊がんばろうと
心に誓いました。
248 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 19:16:15 ID:DCJA3OuS
今日試しにハンバーグを作ってみた。
めっちゃ生焼けだった。でも意外と大丈夫なもんだね。
消費期限過ぎてたのに
めっちゃ生焼けだった。でも意外と大丈夫なもんだね。
消費期限過ぎてたのに
249 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 19:27:37 ID:U13fevXH
>>219
業務スーパーで1kg780円のコーンフレークがあったけど、これって安い？
業務スーパーで1kg780円のコーンフレークがあったけど、これって安い？
250 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 19:28:30 ID:ZMmOlAZv
>>248
…念のために聞くが、そのハンバーグ食ってどのくらいたつ？
…念のために聞くが、そのハンバーグ食ってどのくらいたつ？
251 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 20:16:35 ID:DkJpKyWY
挽肉は逝くのが早いから期限切れの場合は
特に念入りに焼いたほうがいいと思うよ。
特に念入りに焼いたほうがいいと思うよ。
252 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 21:05:06 ID:kMqnI9ro
このスレって食中毒にあったことある人多い？
後学のため、今まであたったモノ教えて。
後学のため、今まであたったモノ教えて。
253 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 21:15:10 ID:Ledhwm9I
炊飯器ホットケーキで腹がくだったぐらいかな
254 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 21:34:31 ID:EjCAoP0u
ひき肉安くて豆腐ハンバーグ作って冷凍した＼(^O^)／
いくつかは丸くして冷凍してミートボールあんかけとロールキャベツにするー
いくつかは丸くして冷凍してミートボールあんかけとロールキャベツにするー
255 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 21:52:49 ID:ZcudICdZ
>>252
たきこみごはんをうきうき弁当に詰めていって、あたった
白いご飯に比べていたむのが早いから…
それからは、特に弁当を食べる前にはいたんでないか
しっかりチェックするようになった。（以降はあたってない）
たきこみごはんをうきうき弁当に詰めていって、あたった
白いご飯に比べていたむのが早いから…
それからは、特に弁当を食べる前にはいたんでないか
しっかりチェックするようになった。（以降はあたってない）
256 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 22:10:01 ID:ZMmOlAZv
248は大丈夫だろうか。
食中毒には潜伏時間があって、数時間後～数日経ってから発症するからな。
O-157なら1日～10日ぐらい、サルモネラ菌だったら6～72時間経ってから。
詳しくは、
http://www.shokusan.or.jp/hyakka/safety/food_poisoning/poisoning2.html
食中毒には潜伏時間があって、数時間後～数日経ってから発症するからな。
O-157なら1日～10日ぐらい、サルモネラ菌だったら6～72時間経ってから。
詳しくは、
http://www.shokusan.or.jp/hyakka/safety/food_poisoning/poisoning2.html
257 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 22:22:13 ID:4fVQF1so
そういえば、皆で同じもの食べても
自分ひとりがお腹を壊したことが何回かあるな。
お腹弱いのかな。
なのに、冷蔵庫の中に、
明日食べる予定で今日で消費期限切れになる厚揚げがある…。
自分ひとりがお腹を壊したことが何回かあるな。
お腹弱いのかな。
なのに、冷蔵庫の中に、
明日食べる予定で今日で消費期限切れになる厚揚げがある…。
258 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 23:16:56 ID:ya2eD5oj
259 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 23:25:33 ID:rwCdloSQ
260 ：774号室の住人さん：2008/03/29(土) 23:49:40 ID:tODV23f7
小麦粉料理を作ると毎回下すおいらが来ましたよ。
ちゃんとダマの処理してないからだろうけど。
もちろん売ってるお好み焼きとかは普通に食える。
ちゃんとダマの処理してないからだろうけど。
もちろん売ってるお好み焼きとかは普通に食える。
261 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 00:08:18 ID:KpiblYMk
へ～ 食中毒の話いろいろありがとう。
ダマって下すんだ？ 知らなかった。これから気をつけようっと。
ダマって下すんだ？ 知らなかった。これから気をつけようっと。
262 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 00:26:31 ID:Dj77vXM1
もともと便通がいいのであたっても1～2回下して終わり
食中毒って体内に毒素を溜め込むとヤバイらしいけどいつもスルーっつうか直通ｗ
食中毒って体内に毒素を溜め込むとヤバイらしいけどいつもスルーっつうか直通ｗ
263 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 01:13:51 ID:ejKnxy6x
ボツリヌス菌やO-157やサルモネラは、命に関わる事もあるので、
「危ないかも」と思ったら、食べない方がいいよ。
このスレの住人はもったいかなー、と食べちゃう可能性あるからｗ
（俺も昔、弁当で当たった…自作なので誰のせいにも出来ないけど）
賞味期限に神経質になる必要はないが、におい・見た目・粘り気など、
グレーゾーンの物は出来るだけ避け、古い物は極力しっかり火を通す。
特に今からの季節。
弁当は、前夜の残りものを詰めたのが、嘔吐＆下痢の原因だったと思う。
どの食材が犯人と断言できないが、朝に電子レンジでもう一回火を通せばよかった…
「危ないかも」と思ったら、食べない方がいいよ。
このスレの住人はもったいかなー、と食べちゃう可能性あるからｗ
（俺も昔、弁当で当たった…自作なので誰のせいにも出来ないけど）
賞味期限に神経質になる必要はないが、におい・見た目・粘り気など、
グレーゾーンの物は出来るだけ避け、古い物は極力しっかり火を通す。
特に今からの季節。
弁当は、前夜の残りものを詰めたのが、嘔吐＆下痢の原因だったと思う。
どの食材が犯人と断言できないが、朝に電子レンジでもう一回火を通せばよかった…
264 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 12:58:35 ID:C8/X0rA0
卵ってどれくらいもつんだ？
加熱処理すればしばらく大丈夫とはいうけど、どのくらい熱すればいいんだろう
加熱処理すればしばらく大丈夫とはいうけど、どのくらい熱すればいいんだろう
265 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 13:06:52 ID:xnfV89IZ
普通は消費期限までだな。たいていパックに書いてあるよ。
個人的には消費期限から1・2日まで。
個人的には消費期限から1・2日まで。
266 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 13:07:11 ID:B1OqqxAj
半熟卵とかトロトロオムレツとかは駄目
267 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 13:09:32 ID:xTroVSQP
というか卵関係は調理したら即食った方が良い。
これから暖かくなるわけだし。
これから暖かくなるわけだし。
268 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 13:21:41 ID:hMZ5W+8A
殻に入った生卵はホントに長持ちするよね
いつ買ったか覚えてないようなのでも喰えるしｗ
いつ買ったか覚えてないようなのでも喰えるしｗ
269 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 13:38:34 ID:/UMghTW3
卵のパックに書いてある消費期限はあくまでも生で食べられる目安。
加熱するなら期限切れても１ヶ月くらいは大丈夫。
殻割れてたりするのは期限内でも注意した方がいい。
でもまあ、なんでも早めに食い切るにこしたことはないわな。
加熱するなら期限切れても１ヶ月くらいは大丈夫。
殻割れてたりするのは期限内でも注意した方がいい。
でもまあ、なんでも早めに食い切るにこしたことはないわな。
270 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 14:59:42 ID:p1/wc642
271 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 19:01:14 ID:HWh55Tor
ただし生より加熱後の方がいたみが速いので、加熱後は速やかに食べてね
272 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 19:22:00 ID:AeHd9Tsu
この前ほぼ生なハンバーグ作って食べちゃった者だけど。
丸一日経っても体調に異常無しです
丸一日経っても体調に異常無しです
273 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 19:31:48 ID:+YoTcXP/
愛用していた炊飯器がついに寿命を迎えたorz
新しい炊飯器を求めて行ったら予想より高くて買わずに帰宅。（今までのはもらいものだった）
鍋で炊いてみたけど結構簡単でおいしいんだね。
格安のものが見つかるまでしばらくこれでなんとかなりそう。
新しい炊飯器を求めて行ったら予想より高くて買わずに帰宅。（今までのはもらいものだった）
鍋で炊いてみたけど結構簡単でおいしいんだね。
格安のものが見つかるまでしばらくこれでなんとかなりそう。
274 ：774号室の住人さん：2008/03/30(日) 21:58:02 ID:eFxf23gn
うちは炊飯器あるけど、最近は圧力鍋でばかり炊いている。
電気よりガスがずっと美味しい。
そのまま新しいの買わなくてもいいんじゃない？
電気よりガスがずっと美味しい。
そのまま新しいの買わなくてもいいんじゃない？
275 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 00:23:09 ID:AeN16YHl
276 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 14:39:21 ID:ZIQ6am88
卵の場合腐敗よりもサルモネラ菌とかの方が怖い印象があるんだけどどうなのかね
277 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 20:20:14 ID:QPl04upv
卵ネタは既出だって前に怒られたことがあったね
賞味期限はこっちのスレが詳しいよ。
賞味期限をぶっとばせ！（54)
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1200568878/
賞味期限はこっちのスレが詳しいよ。
賞味期限をぶっとばせ！（54)
http://food8.2ch.net/test/read.cgi/food/1200568878/
278 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 21:23:16 ID:XEf+qcg/
明日からいろいろな食材が値上がりするわけだが、みんな買い貯めしたかーい？
醤油は１０㌫も上がるんだぜ
醤油は１０㌫も上がるんだぜ
279 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 21:41:49 ID:wvBY2Qdz
それマ ジ で ！ ？
280 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 22:05:02 ID:RJcR2eZD
最悪だなぁ・・・・
281 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 22:08:42 ID:2OLV1/6U
他にも、牛乳、バター、油が値上がりするとか。
数十円だけど、積み重なれば痛いな。
数十円だけど、積み重なれば痛いな。
282 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 22:12:38 ID:wvBY2Qdz
値上がりとか全部中国のせいな気がする
283 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 22:14:02 ID:wvBY2Qdz
しょうゆだけで３９円の値上げか
284 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 22:27:10 ID:S16snFAD
>>282
・大豆・サトウキビ・コーヒー豆・とうもろこしなどの畑が
今までの作物を作らず、バイオ燃料の為の原料を作るようになって品薄
・石油値上げの為、とにかくなんでも値上げ
小麦も値上がりするから、パン・麺・小麦粉・パスタもまた上がるよ
・大豆・サトウキビ・コーヒー豆・とうもろこしなどの畑が
今までの作物を作らず、バイオ燃料の為の原料を作るようになって品薄
・石油値上げの為、とにかくなんでも値上げ
小麦も値上がりするから、パン・麺・小麦粉・パスタもまた上がるよ
285 ：774号室の住人さん：2008/03/31(月) 22:58:05 ID:RJcR2eZD
>>281
バターただでさえ高いのにこれ以上上がったらorz
バターただでさえ高いのにこれ以上上がったらorz
286 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 00:41:26 ID:+//BtMwp
バターなんかただでさえ贅沢品ではないか。
287 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 00:47:32 ID:eeSlb8bp
ご飯が一度に一合食べきれないのですが
残りは保温するよりタッパに入れて
レンジで暖めたほうが電気代はお得でしょうか？
ちなみに今はレンジないので
おにぎりにして会社に持って行ってます。
残りは保温するよりタッパに入れて
レンジで暖めたほうが電気代はお得でしょうか？
ちなみに今はレンジないので
おにぎりにして会社に持って行ってます。
288 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 00:56:57 ID:aL9WiGjB
ラップで小分けにして冷凍保存してる
289 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 03:06:48 ID:I+hBqdyj
物価上がる前にこれだけは買っとけ適な物ある？
290 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 03:27:35 ID:qKLpATh+
嫁さん
291 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 05:13:35 ID:vZQQCcx4
ゴマ油と油と調味料
292 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 10:22:39 ID:TbtkkI4B
食費を抑えるスレなのに値上げを知らない人大杉ではないか
みんなニュースとか見ないのかしらね
みんなニュースとか見ないのかしらね
293 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 10:23:28 ID:+//BtMwp
大杉とはだれとだれとだれとだれですか。
294 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 11:03:23 ID:QMLYA5im
少なくともここに一人
なんかスーパー混んでるなぁと思ったんだ…
レジ混んでるから明日にしようーとか思った自分今涙目
なんかスーパー混んでるなぁと思ったんだ…
レジ混んでるから明日にしようーとか思った自分今涙目
295 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 12:38:41 ID:sP5AIpq8
セール品を買ってきたぜ
卵Ｌ１０８
納豆５８、豆腐５８。二つとも三個いり
今月こそ１万きってやる
卵Ｌ１０８
納豆５８、豆腐５８。二つとも三個いり
今月こそ１万きってやる
296 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 12:58:39 ID:p9j8UeRY
値上げすっかり忘れてて今日醤油酒油卵牛乳が切れた私涙目orz
297 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 13:21:08 ID:TbtkkI4B
いやまだ望みはあるよ。
値上がりするのは今日のメーカー出荷からだが、昨日までの流通在庫は
値上げ前の価格で販売されるからね。
それに店舗では客を逃がさないためにすぐに値上げはせず、逆に安売りすることも
ある。近所のスーパーの価格をよぅくチェックしてみるべし。
値上がりするのは今日のメーカー出荷からだが、昨日までの流通在庫は
値上げ前の価格で販売されるからね。
それに店舗では客を逃がさないためにすぐに値上げはせず、逆に安売りすることも
ある。近所のスーパーの価格をよぅくチェックしてみるべし。
298 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 13:24:55 ID:cSkPLFKs
>>294
値上げのこと何も知らずに「今日は買い物しない！」と決め込んでた俺もっと涙目
値上げのこと何も知らずに「今日は買い物しない！」と決め込んでた俺もっと涙目
299 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 15:03:48 ID:1B7mlGqP
値上げしたから食べる量少し減らす
むしろ安くすむし痩せる
むしろ安くすむし痩せる
300 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 17:04:33 ID:+//BtMwp
今の所、近所のスーパーに変化は見られなかった。
301 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 17:12:39 ID:hzFmV3h9
やきそばが通常１袋２０円が３９円になってたぞ
302 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 17:19:02 ID:7oYcaowy
ほぼ二倍か。それは痛いな。
うちの近所はモヤシが１０円上がってた。もやし…？
うちの近所はモヤシが１０円上がってた。もやし…？
303 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 18:17:05 ID:PAzyklYD
近所のスーパーのもやしは何ヶ月か前から４９円だけど上がったのかな
304 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 18:47:17 ID:ceJBK7Vt
最近サラダうどんばっかだ
305 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 20:27:25 ID:m14a++rj
もやし 40円以上のときがあれば30円くらいの時もあるけど
306 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 20:36:44 ID:AzDbg/39
近所はずっと１９円だよ
307 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 20:49:52 ID:iYaIhhJX
納豆3パック98円が普通になってきた。
その隣は普通の納豆のくせに138円か、たけーよ。
その隣は普通の納豆のくせに138円か、たけーよ。
308 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 21:34:40 ID:bxd2Kd0L
安くなったのはガソリンぐらいか･･･。
昨日色々買おうと思ってスーパーに行ったら欲しいものがことごとく売り切れていた･･･。
とりあえず味噌だけ買っておいた。
一ヶ月1万円がかなりきつくなるなあ。
昨日色々買おうと思ってスーパーに行ったら欲しいものがことごとく売り切れていた･･･。
とりあえず味噌だけ買っておいた。
一ヶ月1万円がかなりきつくなるなあ。
309 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 21:35:06 ID:jGO/a8er
ﾄﾞｹﾁなら月3000円の食費で生活出来るよな?2ヶ月目
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 9【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1205909892/
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1204030600/
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 9【栄養】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1205909892/
310 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 21:37:18 ID:jGO/a8er
誤爆スマン
311 ：774号室の住人さん：2008/04/01(火) 23:50:42 ID:o0dIolUK
2月までは毎週木曜日の夕方セールでもやし15円だったスーパーが
経営者が変わったためいつ行っても37円だよ
このスレ見てバターを買っておこうとしたら安いヤツは品切れだった…orz
経営者が変わったためいつ行っても37円だよ
このスレ見てバターを買っておこうとしたら安いヤツは品切れだった…orz
312 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 01:43:57 ID:gAXWVcsh
もやし年中４０円以上のスーパーしかない
313 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 07:26:16 ID:sjO8zGfu
マックスバリューがお上に日よった件
314 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 14:16:55 ID:SZwn9Xgy
もやし一袋て、一度に食べてる？それとも分ける？
分けるとしたらどうやって保存してる？
分けるとしたらどうやって保存してる？
315 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 14:58:08 ID:3mGBbgcr
もやし（裏声）
316 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 15:01:15 ID:dMpMO8rL
米産だが業務スーパーで納豆３パックが５７円だった
317 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 15:52:58 ID:tEQmRXGI
おれんとこ３９円
すげー嬉しい
でも今月になってからは知らん
すげー嬉しい
でも今月になってからは知らん
318 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 21:05:32 ID:O1s5lubL
>>314
俺はカレー作る時に鍋に一袋まとめて入れてる。カレー食べるのは2日かかるけど
俺はカレー作る時に鍋に一袋まとめて入れてる。カレー食べるのは2日かかるけど
319 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 21:11:48 ID:pkSs8Isj
みんなのメインディッシュって毎日どんな感じ？
いつも安い豚とか鯖とか買うんだけど、
どうしてもしょうが焼きとか焼き魚とかマンネリ化してしまう
スキルが足りないせいだろうか
いつも安い豚とか鯖とか買うんだけど、
どうしてもしょうが焼きとか焼き魚とかマンネリ化してしまう
スキルが足りないせいだろうか
320 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 21:16:16 ID:YejrM/lW
>>319
今日のメインディッシュは味噌汁と鮭フレーク
今日のメインディッシュは味噌汁と鮭フレーク
321 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 22:07:21 ID:EzR9Hj2I
料理サイト見ればいいじゃん。
あと、書店で初心者料理とか百円料理とか立ち読みするのも参考になる。
あと、書店で初心者料理とか百円料理とか立ち読みするのも参考になる。
322 ：774号室の住人さん：2008/04/02(水) 23:57:26 ID:FNMmRJJm
>>319
ほらよ。
つhttp://cookpad.com/
自分で作って自分で食べるんだから、不満がなきゃマンネリでもいいと思うけれど、
そういう疑問を持ったなら、レパートリーを広げるチャンスかもしれんね。
・同じようなものばかり食べるのは身体によくないんで、
買い物の幅を広げる（豚や鯖→鶏・ひき肉・鮭・いわし・あじ・干物etc）
・調理法を変える
（豚→野菜や豆腐と鍋・もやしやきのこなどに巻いて焼く・肉じゃがなど煮物
魚→煮魚はレンジでも出来るし、２回分くらい作って中一日で食べるとか…
焼き魚に変化をつけるなら、ムニエル、またはフライパンでバターかマーガリンで
焼くだけでもイメージ変わるかと。）
ちなみに今日のメインディッシュは豚肉と野菜と豆腐の鍋ｗ
ほらよ。
つhttp://cookpad.com/
自分で作って自分で食べるんだから、不満がなきゃマンネリでもいいと思うけれど、
そういう疑問を持ったなら、レパートリーを広げるチャンスかもしれんね。
・同じようなものばかり食べるのは身体によくないんで、
買い物の幅を広げる（豚や鯖→鶏・ひき肉・鮭・いわし・あじ・干物etc）
・調理法を変える
（豚→野菜や豆腐と鍋・もやしやきのこなどに巻いて焼く・肉じゃがなど煮物
魚→煮魚はレンジでも出来るし、２回分くらい作って中一日で食べるとか…
焼き魚に変化をつけるなら、ムニエル、またはフライパンでバターかマーガリンで
焼くだけでもイメージ変わるかと。）
ちなみに今日のメインディッシュは豚肉と野菜と豆腐の鍋ｗ
323 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 03:31:19 ID:ozvAGryt
カレーにもやし入れるの初めて聞きました
324 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 07:06:39 ID:kdRJ596Z
おれもおれも
325 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 07:25:58 ID:jk68vmwZ
ｶﾚｰにもやしは、もやしの味は別にしないし体積増えるからいいっちゃいいけど俺はやっぱｶﾚｰの野菜は芋人参玉ねぎだな
326 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 07:48:15 ID:tkPJhUFo
俺はカレーには人参、たまねぎがベースだな
冷凍重視だから芋はいれない
冷凍重視だから芋はいれない
327 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 10:42:42 ID:zZRgG2Dy
もはやカレーはレトルトおんりー
328 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 18:55:30 ID:eAf4XxNc
米代含めて１ヶ月10500円
米代１ヶ月1500円、おかず代１日300円。
結構豪勢な食事できるよ
米代１ヶ月1500円、おかず代１日300円。
結構豪勢な食事できるよ
329 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 19:14:32 ID:BBcY1s0Z
>>328
ちょっと米が足りないな・・・
ちょっと米が足りないな・・・
330 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 19:30:48 ID:MtjAvwbT
俺も米が足りないな。
スポーツやってると不利だな。どうしても米をガンガン食っちまう。
スポーツやってると不利だな。どうしても米をガンガン食っちまう。
331 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 19:50:20 ID:GBg8bk1U
一日何合炊いてる？
332 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 20:00:32 ID:jzZoZLqQ
俺は2、5合。
一万円には収まってない。
一万円には収まってない。
333 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 21:05:29 ID:WzskD6kv
去年の今ごろ決意して、１日２合から１合に減らしたけど結構なんとかなる。
ただ、コメ食わない晩酌のサケ・つまみの量が増えた気がするけど。
ただ、コメ食わない晩酌のサケ・つまみの量が増えた気がするけど。
334 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 21:40:24 ID:BBcY1s0Z
それって本末転倒じゃないの・・・
335 ：774号室の住人さん：2008/04/03(木) 23:12:19 ID:rIQPcvtY
くいてえもんをくいてえだけすきにくえや
今夜は高級かるびと豚キムチで生ビールとコロッケと春巻で閉めは生ラーメンの野菜・チャーシュー入り
今夜は高級かるびと豚キムチで生ビールとコロッケと春巻で閉めは生ラーメンの野菜・チャーシュー入り
336 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 04:55:52 ID:6Az1O3nX
>>273
米はガスで炊いたほうが美味しいよ。
米はガスで炊いたほうが美味しいよ。
337 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 05:11:36 ID:6Az1O3nX
カップ麺に卵は必須だな。
しょうゆ味とか特にツンツン刺戟があって妙な薬品臭とかする場合があるけど、生卵を入れると味がまろやかになって美味い。
しかも栄養バランスもとれるし。卵白は入れなくてもいいけど。
しょうゆ味とか特にツンツン刺戟があって妙な薬品臭とかする場合があるけど、生卵を入れると味がまろやかになって美味い。
しかも栄養バランスもとれるし。卵白は入れなくてもいいけど。
338 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 14:45:05 ID:PUpBRAq/
栄養バランスとれるかなあ・・・
339 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 19:51:22 ID:No3XcWLx
ぐはっ‥
今日の夕食は誘惑に負けてSHOP９９で(税込み\104)
餃子12コ入り１２コ
さんま蒲焼き缶詰
生ハム５枚？入りのうち２枚
たこわさび
☆ご飯
☆牛乳
を(\353,6)【☆は除く】食べてしまった‥。
といつも朝と晩が一食当たり\100以内で自炊のｵﾚが後悔中‥。
今日の夕食は誘惑に負けてSHOP９９で(税込み\104)
餃子12コ入り１２コ
さんま蒲焼き缶詰
生ハム５枚？入りのうち２枚
たこわさび
☆ご飯
☆牛乳
を(\353,6)【☆は除く】食べてしまった‥。
といつも朝と晩が一食当たり\100以内で自炊のｵﾚが後悔中‥。
340 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 20:02:59 ID:vqmZ8nK5
今月は肉を断とうと思ってたのに
安売りにつられて豚肉買ってもうた。
アカン。
安売りにつられて豚肉買ってもうた。
アカン。
341 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 22:06:07 ID:xUCgeplt
将来の健康を考えると肉もある程度絶対必要だよ。
将来的に医療費かかったら節約してる意味がないじゃん。
食と健康について調べてみ。
将来的に医療費かかったら節約してる意味がないじゃん。
食と健康について調べてみ。
342 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 22:12:17 ID:gBJmE8gT
>>341
ここでそれを言うのは野暮ってもんだよ。
ここでそれを言うのは野暮ってもんだよ。
343 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 22:17:53 ID:or+02dPU
食事代ケチって将来の医療費にまわして
総額はむしろちゃんと食ったときより増えるのか・・・
行くも戻るも地獄。針のむしろ。
総額はむしろちゃんと食ったときより増えるのか・・・
行くも戻るも地獄。針のむしろ。
344 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 22:30:36 ID:Uh1E8aQD
節約してなかった頃よりよっぽど健康的な食生活してるけどな。
青魚・肉少量・旬の野菜orもやし・間食や酒類は無し。
青魚・肉少量・旬の野菜orもやし・間食や酒類は無し。
345 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 23:50:07 ID:vqmZ8nK5
346 ：774号室の住人さん：2008/04/04(金) 23:59:02 ID:GsRiXfgz
ほんと業務スーパー安いなｗｗｗ
春だからか？
数ヶ月前までは野菜高いと思ってたんだけど
毎日、人参、ジャガイモ、キャベツ、白菜とか安いよね
たまらんわぁ業務スーパーに助けられてるｗ
あの納豆の安さは異常
春だからか？
数ヶ月前までは野菜高いと思ってたんだけど
毎日、人参、ジャガイモ、キャベツ、白菜とか安いよね
たまらんわぁ業務スーパーに助けられてるｗ
あの納豆の安さは異常
347 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 00:06:36 ID:kPm7F+R6
中国製
348 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 02:36:00 ID:GHm8ttzs
>>345
ええと、本の受け売りで偉そうに言ってすまないんだけど、
必須アミノ酸類は８種類全部を食べなくちゃいけなくて、
一種類でも欠けるとせっかく食べた他の必須アミノ酸がパーになるそうです。
動物性のものも食べないと必須アミノ酸類どうしの量のバランスがとりにくくなり、
結局のところ、せっかく食べた植物性たんぱく質の多くがムダとなるそうです。
すると病気になりやすいそうですよ。
ええと、本の受け売りで偉そうに言ってすまないんだけど、
必須アミノ酸類は８種類全部を食べなくちゃいけなくて、
一種類でも欠けるとせっかく食べた他の必須アミノ酸がパーになるそうです。
動物性のものも食べないと必須アミノ酸類どうしの量のバランスがとりにくくなり、
結局のところ、せっかく食べた植物性たんぱく質の多くがムダとなるそうです。
すると病気になりやすいそうですよ。
349 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 03:10:33 ID:5qe+EALc
>>348
たまご最強ｗ
たまご最強ｗ
350 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 03:21:17 ID:714Kzx64
先月１万円目指して頑張ったけど１万５千円だった
成功してる人すごいなぁ
成功してる人すごいなぁ
351 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 03:25:01 ID:zojQGEht
>>346-347
一気にドン底に突き落とされた気分だは…
一気にドン底に突き落とされた気分だは…
352 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 03:31:22 ID:5H3v4HiX
353 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 06:30:30 ID:2ukctakI
全日本豆萌工業組会（全萌連）
354 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 09:35:34 ID:/nV3a0ms
業務スーパーは産地表示ないの？
355 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 10:58:25 ID:v7twpeFg
┌┬┐ きっと仕事忙しいんだろうけど
├┼┤ ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸになったら帰っておいで
J( 'ｰ`)し └┴┘
/っ日o-_｡_-.、 母さん 待ってるからね
(´ c(＿ｱ ) おまえの好きなカレーと唐揚げ作って
[i＝=====＝i] 待ってるからね
いつでも待ってるからね
├┼┤ ｺﾞｰﾙﾃﾞﾝｳｨｰｸになったら帰っておいで
J( 'ｰ`)し └┴┘
/っ日o-_｡_-.、 母さん 待ってるからね
(´ c(＿ｱ ) おまえの好きなカレーと唐揚げ作って
[i＝=====＝i] 待ってるからね
いつでも待ってるからね
356 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 11:02:35 ID:vOGnbwU9
泣いたお
357 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 13:20:23 ID:/3DQcr8a
358 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 13:37:02 ID:KAY90E9Y
最近一人暮らし始めた
前からこのスレ見てて真似したいと思ってたけど、いざ実践してみるとその大変さが分かるな
今日なんか昼飯に学食食って４００円とか普通にいくし。
とりあえずここ参考に自炊頑張ります
前からこのスレ見てて真似したいと思ってたけど、いざ実践してみるとその大変さが分かるな
今日なんか昼飯に学食食って４００円とか普通にいくし。
とりあえずここ参考に自炊頑張ります
359 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 15:11:11 ID:/3DQcr8a
ゲームのやりこみは良くやったけど
一人暮らしは人生のやりこみだから難易度がまるで違う。
ミスってもセーブ＆ロードは使えないしな。
一人暮らしは人生のやりこみだから難易度がまるで違う。
ミスってもセーブ＆ロードは使えないしな。
360 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 15:56:19 ID:fUEfoZvd
ニュースで見たけど20代の独男の自炊率は50％超えるらしいぞ。(夕食)
ttp://mainichi.jp/select/wadai/news/20080331mog00m040036000c.html
これによると単身者の一日分の食費が1400円となってるから
なんだかんだいって自炊をサボってるやつが多そうだがｗ
(食費が1400円って全食外食のレベルだしｗ)
このスレ以前に2万スレのレベルも一般的に見ると相当高レベルのようだ。
ちなみに俺の食費は毎月2万程度。
このスレを参考にもう少し減らせればと思ってるけど
元々あまり体が強いほうじゃないので筋肉が落ちると健康に影響でそうで
なかなか食費を落とせないでいる。
ttp://mainichi.jp/select/wadai/news/20080331mog00m040036000c.html
これによると単身者の一日分の食費が1400円となってるから
なんだかんだいって自炊をサボってるやつが多そうだがｗ
(食費が1400円って全食外食のレベルだしｗ)
このスレ以前に2万スレのレベルも一般的に見ると相当高レベルのようだ。
ちなみに俺の食費は毎月2万程度。
このスレを参考にもう少し減らせればと思ってるけど
元々あまり体が強いほうじゃないので筋肉が落ちると健康に影響でそうで
なかなか食費を落とせないでいる。
361 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 16:41:42 ID:vSQTeutc
最近は野菜食ってないな。米と卵ばかり消費する。
体に悪いのはわかるが野菜って高くね？
体に悪いのはわかるが野菜って高くね？
362 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 16:46:06 ID:fUEfoZvd
>>361
野菜と肉の量を比べてみると野菜はすごい安いんじゃないかと思う。
米と卵ばかり消費するのは卵かけご飯ばかり食べてるからだと思われ・・・
卵は肉､野菜と比べてコストパフォーマンスは結構高いからお得なのかも。
野菜と肉の量を比べてみると野菜はすごい安いんじゃないかと思う。
米と卵ばかり消費するのは卵かけご飯ばかり食べてるからだと思われ・・・
卵は肉､野菜と比べてコストパフォーマンスは結構高いからお得なのかも。
363 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 17:33:31 ID:H+eyQMP/
>>361
野菜高いよなー
見切りの半額品や特売品利用して
少しでも食べるように気をつけてはいるが
値段のこと抜きでも
肉なら塩コショウで焼くだけでおかずになるけど
野菜単品じゃおかずにならないものが多いのがネックになってる
野菜高いよなー
見切りの半額品や特売品利用して
少しでも食べるように気をつけてはいるが
値段のこと抜きでも
肉なら塩コショウで焼くだけでおかずになるけど
野菜単品じゃおかずにならないものが多いのがネックになってる
364 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 18:25:11 ID:/nV3a0ms
野菜安いじゃん。
肉や卵に野菜を加えてカサを増やすんだ。
肉や卵に野菜を加えてカサを増やすんだ。
365 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 19:34:37 ID:IuwVpWjI
もやし様にはお世話になってる
366 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 19:44:54 ID:1ssz3tqU
なすとジャガイモが99円だったから買ってみた。
ん～やっぱり人参と玉ねぎも買わなきゃだめだったか・・
やっぱ野菜高い！
ん～やっぱり人参と玉ねぎも買わなきゃだめだったか・・
やっぱ野菜高い！
367 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 20:24:42 ID:eFijMUx2
パスタを油と塩と醤油だけで美味しく食べる方法を教えて欲しい
368 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 20:41:16 ID:ITFVYjxn
(´・ω・)つ
茹でたﾊﾟｽﾀの水を切りﾊﾞﾀｰと醤油を加え炒める。
【終】
結構しつこいから茶碗２杯分以上は食べない方が良いよ。
それと３日に一回くらいにした方が良いかも‥。
茹でたﾊﾟｽﾀの水を切りﾊﾞﾀｰと醤油を加え炒める。
【終】
結構しつこいから茶碗２杯分以上は食べない方が良いよ。
それと３日に一回くらいにした方が良いかも‥。
369 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 20:44:20 ID:ITFVYjxn
(´・ω・)つ
追加
ﾊﾞﾀｰの代わりに油を使うとどうなるかは不明です。
追加
ﾊﾞﾀｰの代わりに油を使うとどうなるかは不明です。
370 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 20:56:24 ID:ITFVYjxn
(´・ω・)つ
独り言
洗った(水に通した)ｷｬﾍﾞﾂを刻んで(細かいと良いかも)塩胡椒とﾏﾖﾈｰｽﾞで和えてﾎﾞｰﾙに入れて冷蔵庫に入れておくと、次の朝は食パン1枚にこれをのせ再度ﾏﾖﾈｰｽﾞを軽くかけ半分におって食べれば楽だし安い。牛乳とｾｯﾄならなお贅沢。
二日分ずつ作れば腐らないし‥。安くて簡単に野菜もとれる。
独り言
洗った(水に通した)ｷｬﾍﾞﾂを刻んで(細かいと良いかも)塩胡椒とﾏﾖﾈｰｽﾞで和えてﾎﾞｰﾙに入れて冷蔵庫に入れておくと、次の朝は食パン1枚にこれをのせ再度ﾏﾖﾈｰｽﾞを軽くかけ半分におって食べれば楽だし安い。牛乳とｾｯﾄならなお贅沢。
二日分ずつ作れば腐らないし‥。安くて簡単に野菜もとれる。
371 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 20:57:58 ID:8fk/8EpD
372 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 20:59:53 ID:ITFVYjxn
【追加】
ｷｬﾍﾞﾂは４分の１に切られていて半額になっているのを購入しています。
ｷｬﾍﾞﾂを刻むとき芯は細かくすれば食べられ美味しいし甘いですので食べた方が良いかも。
ｷｬﾍﾞﾂは４分の１に切られていて半額になっているのを購入しています。
ｷｬﾍﾞﾂを刻むとき芯は細かくすれば食べられ美味しいし甘いですので食べた方が良いかも。
373 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 21:21:50 ID:Q23gbzrJ
374 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 21:49:53 ID:IuwVpWjI
>>367
塩パスタ
塩パスタ
375 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 22:50:50 ID:mD21n6Jo
376 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 23:15:08 ID:MhmY5+I1
確かに大葉とか高いものはあるけれど、
重さ単位で考えたら明らかに肉や魚より安いと思うけれどな･･･。
1万円生活をクリアするには、野菜を使いこなすのが必要だと思う。
最近だとほうれん草が安いかな。
といっても最近は味噌汁の具か野菜炒めばかりだけどね。
重さ単位で考えたら明らかに肉や魚より安いと思うけれどな･･･。
1万円生活をクリアするには、野菜を使いこなすのが必要だと思う。
最近だとほうれん草が安いかな。
といっても最近は味噌汁の具か野菜炒めばかりだけどね。
377 ：774号室の住人さん：2008/04/05(土) 23:27:42 ID:ITFVYjxn
378 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 00:41:16 ID:Q8ZZzJA/
>>360
学食か相当安い社員食堂でも無い限り昼食で半分くらい逝ってしまうぞマジで
学食か相当安い社員食堂でも無い限り昼食で半分くらい逝ってしまうぞマジで
379 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 00:50:06 ID:sS5d+bN3
380 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 00:59:59 ID:Uh9vEU4b
昼飯は会社のそばで食べると
毎食1000円以上する
部下や上司と食べるから
交際費扱いにするかな
だったら、朝は喰わないし
夜は300円くらいで自炊生活だから
1万円以内だな
毎食1000円以上する
部下や上司と食べるから
交際費扱いにするかな
だったら、朝は喰わないし
夜は300円くらいで自炊生活だから
1万円以内だな
381 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 01:46:58 ID:pYBQDcNM
581 名前：login:Penguin[] 投稿日：2008/04/06(日) 00:28:23 ID:4DwVC23A
おかずを買って来ました
http://kabup.tank.jp/img/1207407214237.jpg
おかずを買って来ました
http://kabup.tank.jp/img/1207407214237.jpg
382 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 02:14:20 ID:8fFwQBt9
ネタつくちゃったか～。
テラ豚よりはましだけどｗ
テラ豚よりはましだけどｗ
383 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 05:24:29 ID:/W30SmMW
384 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 05:53:24 ID:Lofw42Xr
やっぱ、乾麺と卵が最強だな。
385 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 07:16:51 ID:rghZOCKM
既出？
【調査】 独身２０代、食費は１日１２２２円。自炊派は６割…「若者は飲んだり食べたり金使ってると思ったが」と調査側★３
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1207063269/
★＜独身２０代＞食生活は意外に堅実 自炊派６割、１日１２２２円
・独身２０代の食費は１日平均１２２２円、一人暮らしの若者の６割強は自炊派と、意外にも
慎ましやかだったことが農林中央金庫がまとめた調査でわかった。同金庫広報課は
「飲んだり食べたり散財している先入観があったが、現代の若者は意外にも堅実だった」と
驚いている。
今年１～２月、東京近郊に住む２０代の独身男女計４００人に行った調査をまとめた。
１カ月の食費を１日分に換算したところ、単身男性１４７１円、単身女性１３７０円、家族などと
同居男性１１３３円、家族などと同居女性１０２８円。全体の平均は月に３万６６５８円で、
１日あたり１２２２円。
平日の夕食の用意（複数回答）は単身者の６４．０％は「自分で料理を作る」と回答。男性でも
単身者は５０．５％が自炊派だが、家族などと同居している男性で「自分で作る」と答えた人は
わずか４．７％と落差は大きかった。自炊理由の１位は「経済的だから」で５６．６％。特に
単身者では８１．５％と大多数を占めた。
調査をまとめた同金庫広報課は「食事を作る理由は『経済的だから』が最も多いが、
上司に飲みに誘われても行かない若者が増えていることとも関係がありそうだ」と
分析している。（抜粋）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080401-00000002-maiall-soci
※関連スレ
・【調査】 中国産野菜「気にしない」１１％、米牛肉「気にしない」５１％…２０代独身
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1207016204/
・【社会】 “かわいそうな世代”２０代、酒飲まず、車を買わず、貯金…「貯金は自己投資しないのと同じ」とジャーナリスト★13
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1205063492/
【調査】 独身２０代、食費は１日１２２２円。自炊派は６割…「若者は飲んだり食べたり金使ってると思ったが」と調査側★３
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1207063269/
★＜独身２０代＞食生活は意外に堅実 自炊派６割、１日１２２２円
・独身２０代の食費は１日平均１２２２円、一人暮らしの若者の６割強は自炊派と、意外にも
慎ましやかだったことが農林中央金庫がまとめた調査でわかった。同金庫広報課は
「飲んだり食べたり散財している先入観があったが、現代の若者は意外にも堅実だった」と
驚いている。
今年１～２月、東京近郊に住む２０代の独身男女計４００人に行った調査をまとめた。
１カ月の食費を１日分に換算したところ、単身男性１４７１円、単身女性１３７０円、家族などと
同居男性１１３３円、家族などと同居女性１０２８円。全体の平均は月に３万６６５８円で、
１日あたり１２２２円。
平日の夕食の用意（複数回答）は単身者の６４．０％は「自分で料理を作る」と回答。男性でも
単身者は５０．５％が自炊派だが、家族などと同居している男性で「自分で作る」と答えた人は
わずか４．７％と落差は大きかった。自炊理由の１位は「経済的だから」で５６．６％。特に
単身者では８１．５％と大多数を占めた。
調査をまとめた同金庫広報課は「食事を作る理由は『経済的だから』が最も多いが、
上司に飲みに誘われても行かない若者が増えていることとも関係がありそうだ」と
分析している。（抜粋）
http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20080401-00000002-maiall-soci
※関連スレ
・【調査】 中国産野菜「気にしない」１１％、米牛肉「気にしない」５１％…２０代独身
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1207016204/
・【社会】 “かわいそうな世代”２０代、酒飲まず、車を買わず、貯金…「貯金は自己投資しないのと同じ」とジャーナリスト★13
http://mamono.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1205063492/
386 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 08:02:15 ID:Rrd+pL34
ニワトリ飼うか…
387 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 08:45:50 ID:NZpAaXYo
最近、一人暮らしをはじめた者なんですが、教えて下さい。
昨日、レタスを98円で一個買ってしまったのですが、なかなか消費しきれなくて、このままじゃレタスをダメにしちゃいそうなんで、何かいい保存方法とかあったら教えて下さい。お願いします（´・ω・｀）
昨日、レタスを98円で一個買ってしまったのですが、なかなか消費しきれなくて、このままじゃレタスをダメにしちゃいそうなんで、何かいい保存方法とかあったら教えて下さい。お願いします（´・ω・｀）
388 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 08:47:47 ID:Lofw42Xr
発泡スチロールの大きな箱、スーパーとか捨ててあったりするからそれを拾う。
スーパーの持ち帰り自由の氷を備え付けのビニール袋数個分、貰ってくる。
んで、発泡スチロールの箱に入れて、簡易冷蔵庫として使う。便利ジャン。
スーパーの持ち帰り自由の氷を備え付けのビニール袋数個分、貰ってくる。
んで、発泡スチロールの箱に入れて、簡易冷蔵庫として使う。便利ジャン。
389 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 10:07:45 ID:Ap4ykxKA
>>387
レタスはいたみやすいよね…
ビニール袋にきちんと入れて冷蔵庫にしまう、
外葉からむいて使う（キャベツもそうだけど、半分に切ったりしない）のを
こころがけているけど、買ったらチャーハンやラーメンに入れて
早めに使い切るようにしている。
キャベツと同じく、最初に芯をくりぬいて、ぬれティッシュなどを詰めると
長持ちするという話もあるらしい。やったことないけど。
（くりぬく場合は、レタスは刃物を当てた所から傷むので、手でやるといいらしい）
レタスはいたみやすいよね…
ビニール袋にきちんと入れて冷蔵庫にしまう、
外葉からむいて使う（キャベツもそうだけど、半分に切ったりしない）のを
こころがけているけど、買ったらチャーハンやラーメンに入れて
早めに使い切るようにしている。
キャベツと同じく、最初に芯をくりぬいて、ぬれティッシュなどを詰めると
長持ちするという話もあるらしい。やったことないけど。
（くりぬく場合は、レタスは刃物を当てた所から傷むので、手でやるといいらしい）
390 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 11:33:15 ID:qzdPGTkG
391 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 12:09:18 ID:sS5d+bN3
392 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 12:21:45 ID:LtvZz+w/
393 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 12:32:18 ID:A737WstG
リンゴ７個も買ってしまったｗ
２個は丸かじりで消費したが残り５個をどうするか…助けてくれｗ
２個は丸かじりで消費したが残り５個をどうするか…助けてくれｗ
394 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 12:39:41 ID:DJdoqkQY
そう簡単に痛む物ではないから、１日いっこずつ位食べて行けばいいんじゃない？
もしくはすりおろしてジュースにするとか、砂糖で煮てアップルパイを作るとか。
もしくはすりおろしてジュースにするとか、砂糖で煮てアップルパイを作るとか。
教えて下さった皆さん、本当にありがとうございます！
さっそく、試してみようと思います！
これから自炊生活がんばるぞぉ！（｀・ω・´）
さっそく、試してみようと思います！
これから自炊生活がんばるぞぉ！（｀・ω・´）
396 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 12:52:44 ID:oArfD2Pb
電気代かなり上がる予感
397 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 12:59:02 ID:VZjudbYv
リンゴは砂糖加えてころころ焼いてパンの上にのせて食べるとうまい。
398 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 13:10:04 ID:6dl8lCVp
横半分に切って種くり抜いて、そこにバターつめて、シナモンを切り口に振りかける。
アルミホイルでくるんでオーブン。焼きりんご。
切り目入れとくと食べやすい。アイスのっけてもいい。
アルミホイルでくるんでオーブン。焼きりんご。
切り目入れとくと食べやすい。アイスのっけてもいい。
399 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 13:45:05 ID:aUo+91Lq
>>393
りんごのコンポート
多目の水に切り分けたりんごをいれて煮る
砂糖を適量入れる(甘いりんごならいらない)
りんごがやわらかくなったら火をとめる
後は粗熱をとってから冷蔵庫にいれとく
りんごは勿論汁もうまい
風邪の時とかにも良い
てか東京の林檎高すぎ
一個百円とかぼったくりもいいとこ
りんごのコンポート
多目の水に切り分けたりんごをいれて煮る
砂糖を適量入れる(甘いりんごならいらない)
りんごがやわらかくなったら火をとめる
後は粗熱をとってから冷蔵庫にいれとく
りんごは勿論汁もうまい
風邪の時とかにも良い
てか東京の林檎高すぎ
一個百円とかぼったくりもいいとこ
400 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 16:01:54 ID:hm1/EyzG
401 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 16:39:13 ID:fjpSzlWy
402 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 17:14:07 ID:/Vebthus
そのコンポートって皮はむくの？
スライスにするの？
見てたら作って食べてみたくなったｗ
煮るだけで調味料もいらないなんて素敵ｗ
ホロも喜ぶ。
スライスにするの？
見てたら作って食べてみたくなったｗ
煮るだけで調味料もいらないなんて素敵ｗ
ホロも喜ぶ。
403 ：774号室の住人さん：2008/04/06(日) 17:37:05 ID:hm1/EyzG
404 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 02:59:21 ID:cg5p7Z+K
コンポートは強火～中火で沸騰するまで煮てそれから５分弱火
405 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 03:37:17 ID:2Ujzs6JJ
とりムネ肉安いな、肉はもっぱらこれだよ
カレーもお好み焼きも野菜炒めも全部これ
お前らの周辺では最安値どれくらいなの？
うちは100ｇ39円だった
カレーもお好み焼きも野菜炒めも全部これ
お前らの周辺では最安値どれくらいなの？
うちは100ｇ39円だった
406 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 04:23:49 ID:jFfjoXZb
ムネ肉は焼くより煮込む派
407 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 06:40:32 ID:GQVfYPqt
ささみは？
ささみのパサパサ感が好きなんだ
変かな
ささみのパサパサ感が好きなんだ
変かな
408 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 08:21:57 ID:W3QqFhAz
胸肉もササミも塩振って焼くだけで食ってるけど美味い
409 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 09:03:48 ID:+7g3aAuQ
410 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 10:05:16 ID:GQVfYPqt
>>408
シンプルがうまい食材だな
シンプルがうまい食材だな
411 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 11:42:32 ID:fPvWVsFg
先週の食費毎日３食取って５２５円だった。
頑張ったな俺…
食品業界務め万歳
頑張ったな俺…
食品業界務め万歳
412 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 14:17:04 ID:cg4S1EVq
自炊してると勿体なくて肉や菓子とか買わなくなって野菜ばっか喰うからどんどん痩せるな
ピザほど自炊するべきだな
ピザほど自炊するべきだな
413 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 14:29:30 ID:LQI61rAI
>>411
何食って生きてるんだ・・・
何食って生きてるんだ・・・
414 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 14:36:15 ID:sLw0CARJ
業務スーパーって中国産の野菜使ってるの？
９９よりは安心だと思ってたんだけどどうなの？
でももしそうなら安い野菜は全部中国産ってことになるよね？
あまり気にしてても仕方ないかな・・・
９９よりは安心だと思ってたんだけどどうなの？
でももしそうなら安い野菜は全部中国産ってことになるよね？
あまり気にしてても仕方ないかな・・・
415 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 16:07:34 ID:m9FX9Lpi
でも一日二食で十分な気がする。深夜は酒飲みながらつまみ食うし。
416 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 16:08:03 ID:m9FX9Lpi
>>414
産地はちゃんと書いてあるだろ、見ないのか？
産地はちゃんと書いてあるだろ、見ないのか？
417 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 17:04:17 ID:cg4S1EVq
なんつーかおまえら、
主婦だな
主婦だな
418 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 19:29:41 ID:mpT3Jdgp
神戸物産系列の業務スーパーは生鮮は国産で行くって新聞記事がひと月位前にあった気がする。
419 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 20:20:28 ID:WZmDOfMs
420 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 20:42:36 ID:c6In8R5n
2000円なら世間一般的に少ないんだろうがこの板では異常者だな
421 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 20:49:59 ID:e/QtdQnG
確かにお菓子は一人のときは買わなくなった。
肉を買うとき、２５０円の選ぶか２８０円の選ぶかで迷ってるのに、お菓子に３００円ってのも馬鹿らしい。
肉を買うとき、２５０円の選ぶか２８０円の選ぶかで迷ってるのに、お菓子に３００円ってのも馬鹿らしい。
422 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 22:02:51 ID:W3QqFhAz
ファミリーマートの100円薄塩ポテチは食っちゃうな
でも100円でじゃが芋買ってじゃがバタ作ったのが贅沢で腹も膨れるんだよな
でも100円でじゃが芋買ってじゃがバタ作ったのが贅沢で腹も膨れるんだよな
423 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 22:15:04 ID:3CGVmpwx
424 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 23:07:15 ID:Sj7UDznV
業務スーパー安いのはいいけど
１００円のキャベツはレタスに似てるし密度がちょっと少ない
春キャベツは高いけどしっかりしてそう
白菜買ってきて半分に切ったら断面が変な白さだった・・・
日本で作ってるのなら安心だけど違うとしたら心配だわね・・・
１００円のキャベツはレタスに似てるし密度がちょっと少ない
春キャベツは高いけどしっかりしてそう
白菜買ってきて半分に切ったら断面が変な白さだった・・・
日本で作ってるのなら安心だけど違うとしたら心配だわね・・・
425 ：774号室の住人さん：2008/04/07(月) 23:25:50 ID:gfJCjoH3
426 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 00:13:11 ID:+LiG0EKC
業務用スーパーってどんなのだ？
うちの近くのスーパーは鳥ムネ最安値でも100g90円代だ…
うちの近くのスーパーは鳥ムネ最安値でも100g90円代だ…
427 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 00:46:53 ID:6DPn0+Bq
428 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 01:07:43 ID:TSlrjXKS
429 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 02:48:01 ID:IQFQIMmS
最近自炊が板に付いてしまって
んで、久々にお手軽代表インスタントラーメン作ったのよ
味は塩
そしたらさ、な～んか薬品の味がするんだよ
のどごし後味といい、薬っぽい…
こういうのってオレだけかな？
ついでに言うとラーメンてスープ込みで間食すると
腹一杯になり過ぎて苦しくなっちまう、と最近思った
んで、久々にお手軽代表インスタントラーメン作ったのよ
味は塩
そしたらさ、な～んか薬品の味がするんだよ
のどごし後味といい、薬っぽい…
こういうのってオレだけかな？
ついでに言うとラーメンてスープ込みで間食すると
腹一杯になり過ぎて苦しくなっちまう、と最近思った
430 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 02:53:42 ID:HV8TWdH3
一人暮らし始めてから
肉なしでどれだけいけるか挑戦中
体から油ぬけそうだｗ
同じことやってる人いる？
肉なしでどれだけいけるか挑戦中
体から油ぬけそうだｗ
同じことやってる人いる？
431 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 02:58:01 ID:/jIziS6V
肉なんて贅沢品ここ暫く食べてない
432 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 03:30:15 ID:hapDb/Ij
この前実家帰ったときお肉食べた
普段は野菜と玉子で満足している
普段は野菜と玉子で満足している
433 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 03:34:42 ID:/jIziS6V
卵って高くね？
434 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 05:18:39 ID:Msoy9G99
435 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 06:42:48 ID:Ohzsvtvo
436 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 06:52:33 ID:WqXf4uZl
肉は食わないと行動力が落ちない？
食事を野菜中心にしたことあるけど貧血とまではいかないけど体がだるくなったよ。
食事を野菜中心にしたことあるけど貧血とまではいかないけど体がだるくなったよ。
437 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 07:43:40 ID:IQFQIMmS
生きてく為にはタンパク質も必要だからね
品数によっては栄養失調も免れない
品数によっては栄養失調も免れない
438 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 07:59:02 ID:vGsGY5cE
439 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 08:12:24 ID:JSUCABq5
タンパク質とらないと脳みそスカスカになっちゃうぜ！！
まぁ植物性でもいいだろうけど
まぁ植物性でもいいだろうけど
440 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 08:40:14 ID:/jwewKuy
肉系は適度に取らないと筋肉細くなっちまうぞ？
逆に脂肪は残りやすく、いわゆる餓鬼体系になりやすいそうな。
逆に脂肪は残りやすく、いわゆる餓鬼体系になりやすいそうな。
441 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 08:46:41 ID:Aq3n872e
学生だから1日300円なんて難しい。
まあ3食100円マックなら行けると思うが……
まあ3食100円マックなら行けると思うが……
442 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 09:43:31 ID:oTUYyGxx
それじゃ体に悪いよ
＞3食マック
＞3食マック
443 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 10:16:47 ID:3YY6Xpxf
427の動画すごいね！
いつも蒸し鳥ばかりだったから今度それみてがんばるわ
いつも蒸し鳥ばかりだったから今度それみてがんばるわ
444 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 11:38:08 ID:Dtv2WGok
昨日カレーを作って余ったのをタッパに移して冷蔵庫に入れておいたんだけど
冷蔵庫に入れておいても火を通さないとダメかなぁ;;
冷蔵庫に入れておいても火を通さないとダメかなぁ;;
445 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 12:17:12 ID:Yrg4z9OD
うどん茹でて投入すれば熱が伝播していんじゃね？
446 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 12:55:59 ID:G5khEmiY
447 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 13:15:17 ID:hE9e/Z2I
448 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 18:08:31 ID:upUVEw80
>>427の人の動画はどれも非常に役立つからオススメ。
塩豚(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
塩豚(ﾟдﾟ)ｳﾏｰ
449 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 18:56:52 ID:JSUCABq5
450 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 19:36:22 ID:HV8TWdH3
最近おコメを洗う意味が感じられない
無線マイじゃないがなんで洗うの？
洗わないとどうなるのかえ？
無線マイじゃないがなんで洗うの？
洗わないとどうなるのかえ？
451 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 19:43:06 ID:PoNaKwqg
適当にブロッコリーとキャベツと鶏肉を鍋にぶち込んでコンソメで似たらど偉くまずかったｏｒｚ
452 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 19:53:09 ID:R1AUCSh7
蜂蜜を一本買っておくと便利だぞ
調味料としてはもちろん
甘いもんが食いたくなったときジャム代わりに使うとかなり旨い
おまけに栄養価は抜群に高いのだ
調味料としてはもちろん
甘いもんが食いたくなったときジャム代わりに使うとかなり旨い
おまけに栄養価は抜群に高いのだ
453 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 20:09:00 ID:4fY7F7ah
454 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 21:03:15 ID:2a/wkto/
先月の30日から一人暮らしなのに炊飯器がもうイカれた。
食費と光熱費のバランスを考えると鍋で米炊くのと
主食パスタにするのってどっちがいいかな？
食費と光熱費のバランスを考えると鍋で米炊くのと
主食パスタにするのってどっちがいいかな？
455 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 21:15:48 ID:0GEd/5qf
鳥胸肉なら粉付けて焼いて、刻みネギ・酢・醤油・佐藤・酒のタレをかけるのが好き。
安いブロイラーなら、皮目がパリパリになるまでじっくり焼いても、肉は硬くなりにくい。
>>438
貴様、生緬とは贅沢だ！
>>450
最近のお米は精白度合いが上がってるとはいえ、一応は洗った方がおいしいと思う。
うっかり研ぎ忘れると、炊き上がって炊飯器を空けた瞬間に、懐かしいような甘ったるい臭い匂いがする。
>>451
ブロッコリーは先に下茹でしておいた方が良いと思う。電子レンジでやると手軽。
キャベツと鶏肉とコンソメだけで煮て、仕上がる直前にブロッコリーも投入すると、
スープが青臭くならないし、ブロッコリーの風味・歯ごたえも失われない。
安いブロイラーなら、皮目がパリパリになるまでじっくり焼いても、肉は硬くなりにくい。
>>438
貴様、生緬とは贅沢だ！
>>450
最近のお米は精白度合いが上がってるとはいえ、一応は洗った方がおいしいと思う。
うっかり研ぎ忘れると、炊き上がって炊飯器を空けた瞬間に、懐かしいような甘ったるい臭い匂いがする。
>>451
ブロッコリーは先に下茹でしておいた方が良いと思う。電子レンジでやると手軽。
キャベツと鶏肉とコンソメだけで煮て、仕上がる直前にブロッコリーも投入すると、
スープが青臭くならないし、ブロッコリーの風味・歯ごたえも失われない。
456 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 21:54:06 ID:4+R9UL/j
457 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 22:00:59 ID:upUVEw80
別にパスタばっかり食ったからって変にはならんだろうが、バランス良くやったらいいんじゃね。
手間かからん方をメインにたまに違うもの。
俺はご飯ご飯ご飯パスタくらいの割合になってる。
手間かからん方をメインにたまに違うもの。
俺はご飯ご飯ご飯パスタくらいの割合になってる。
458 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 22:05:27 ID:0GEd/5qf
>>444
冷たくて固まったままの奴を小さいスプーンですくって、
お茶碗によそった熱いご飯に載せて食べるのが好き。ソースをたらすと体に悪い感じで美味い。
なお、プラのタッパーにカレーを入れると、洗ってもなかなか匂いがとれないよ。
タッパーの匂いおかずに白いご飯がわしわし食えるよ。
>>454
炊飯器は中古なの？
新品で買ってすぐ壊れたんなら、保証期間内だと思うので修理すべき。
保証書が無くとも、結構なんとかしてくれることがある。
冷たくて固まったままの奴を小さいスプーンですくって、
お茶碗によそった熱いご飯に載せて食べるのが好き。ソースをたらすと体に悪い感じで美味い。
なお、プラのタッパーにカレーを入れると、洗ってもなかなか匂いがとれないよ。
タッパーの匂いおかずに白いご飯がわしわし食えるよ。
>>454
炊飯器は中古なの？
新品で買ってすぐ壊れたんなら、保証期間内だと思うので修理すべき。
保証書が無くとも、結構なんとかしてくれることがある。
459 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 22:07:36 ID:KRU+m7Ez
カレーを冷えたまま食う奴もめずらしいな
460 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 22:48:54 ID:t+erCbrQ
10kg2380円の米に挑戦してみたが、恐れていたほどまずくなくてよかった。
米粒を見ると、明らかに質が悪いけれど、無事に消化できそうだ。
米粒を見ると、明らかに質が悪いけれど、無事に消化できそうだ。
461 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 22:48:56 ID:2a/wkto/
>>456-457
変かどうかはさておきパスタのが安いならパスタを
メインに据えようかと思う。
>>458
新品なんだ。 今買ったところにいないから
販売店の保証はどうなるんだろ？
同じ系列の店にもってきゃいいのかな
メーカーに問い合わせても繋がらないし
変かどうかはさておきパスタのが安いならパスタを
メインに据えようかと思う。
>>458
新品なんだ。 今買ったところにいないから
販売店の保証はどうなるんだろ？
同じ系列の店にもってきゃいいのかな
メーカーに問い合わせても繋がらないし
462 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 22:51:31 ID:6yZwNVoy
パスタだと安いし手軽だからじゃない
463 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 23:16:57 ID:yzuDjJ+U
一人暮らし四日目、今まで料理したことないから何も作れないよ(´;ω;｀)
でも貧乏学生で食費には一万くらいしかまわせないからこのスレ見て頑張ります！
お米よりパスタの方が安上がりみたいだけど、値段の相場がわからない…
パスタは300gいくらだと安いんですか？
198円で買ったけど高かったかなぁ
でも貧乏学生で食費には一万くらいしかまわせないからこのスレ見て頑張ります！
お米よりパスタの方が安上がりみたいだけど、値段の相場がわからない…
パスタは300gいくらだと安いんですか？
198円で買ったけど高かったかなぁ
464 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 23:36:48 ID:Dv1YudZ7
まあ１００均２～３軒覗けば、３００ｇ１００円商品見つかる。
キャンドゥの乾麺・缶詰が安い印象。
４月以降の相場がピンと来てないんでそれ以前の感覚なんだけど
５００ｇ１００円なら普通、パスタ食べたいときに探せば出てくる価格帯、
７００ｇなら買いおきしておくってレベル。
まあ１食１００ｇ～１５０ｇとしても、じゅうぶん安いとは思うんだけど。
これに既存パスタソース１００円前後を追加すると１食として高い食事になると思う。
キャンドゥの乾麺・缶詰が安い印象。
４月以降の相場がピンと来てないんでそれ以前の感覚なんだけど
５００ｇ１００円なら普通、パスタ食べたいときに探せば出てくる価格帯、
７００ｇなら買いおきしておくってレベル。
まあ１食１００ｇ～１５０ｇとしても、じゅうぶん安いとは思うんだけど。
これに既存パスタソース１００円前後を追加すると１食として高い食事になると思う。
465 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 23:46:31 ID:co3SQWnc
1kg198円なら安いと思う
パスタソースが微妙に値上がりしてるのが痛いね
パスタソースが微妙に値上がりしてるのが痛いね
466 ：774号室の住人さん：2008/04/08(火) 23:56:05 ID:eYTktuHV
>>463
ガンガレ
例えば生パスタは卵１個に小麦粉100gの割合で作るよ
小麦1kg200円卵１０個200円としても1.5kg分は作れる。
安売りのパスタはそんなに変わらない値段で売っているから無理して手作りする事もないけど
ゆっくり経験を積んでいくんだ。
ガンガレ
例えば生パスタは卵１個に小麦粉100gの割合で作るよ
小麦1kg200円卵１０個200円としても1.5kg分は作れる。
安売りのパスタはそんなに変わらない値段で売っているから無理して手作りする事もないけど
ゆっくり経験を積んでいくんだ。
467 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 00:16:17 ID:N4Oh/aLw
>>461
調理前のgあたりはパスタの方が安いね、カロリーはそんなに違わない
電気代も、魔法瓶みたいので作るヤツを使えば全然安いね。
でも、パスタは気をつけないと他のおかずを無しで済ますのでバランスが悪くなるよ。
麺類はそれだけで満足しやすいから。
調理前のgあたりはパスタの方が安いね、カロリーはそんなに違わない
電気代も、魔法瓶みたいので作るヤツを使えば全然安いね。
でも、パスタは気をつけないと他のおかずを無しで済ますのでバランスが悪くなるよ。
麺類はそれだけで満足しやすいから。
468 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 00:21:53 ID:eVtMfbk5
>>464-466
ありがとう！！
やっぱり300gで198円は高いのか…
キャンドゥとか食品の売ってる100均一が近所にないのが痛いな
学校までの道のりで探してみる！
>>466
パスタなんて買うのが当たり前みたいに思ってしまってた…
余裕が出来たら挑戦してみます(･ω･´)
ありがとう！！
やっぱり300gで198円は高いのか…
キャンドゥとか食品の売ってる100均一が近所にないのが痛いな
学校までの道のりで探してみる！
>>466
パスタなんて買うのが当たり前みたいに思ってしまってた…
余裕が出来たら挑戦してみます(･ω･´)
469 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 00:44:56 ID:0whWx5Xi
470 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 00:47:02 ID:rrcT9UdV
安いパスタってラーメンの麺みたいな感じだから嫌いなんだよな
471 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 01:42:08 ID:Ty87/+Sm
472 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 02:05:58 ID:rrcT9UdV
聞いたことないけどな
473 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 03:13:45 ID:om5U08jL
人付き合いが少ないからだろ
474 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 03:19:12 ID:R/FNI3IR
Googleで「冷たいカレー＆暖かいご飯」を検索
475 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 05:40:42 ID:VhM4B0qx
>>451鶏肉を油でいためてコショウした？あとコンソメのみだと味がうすいときは塩を加えたりしような。煮すぎもマズくなるよ！
476 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 10:59:29 ID:slpo4vGe
近所のスーパーでイワシすりみ1kgが１９８円だった
昆布つゆで煮て食ったらｳﾏｰ
肉みたいな味して最高の贅沢でした
まだ600ｇ程度あるぜ
昆布つゆで煮て食ったらｳﾏｰ
肉みたいな味して最高の贅沢でした
まだ600ｇ程度あるぜ
477 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 11:18:59 ID:Ns1maqkc
>>476
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
店頭でコレを見て危ないと思うかやった！と思うかで（略
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
＞ イワシすりみ1kgが１９８円
店頭でコレを見て危ないと思うかやった！と思うかで（略
478 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 11:36:52 ID:rrcT9UdV
日本語おｋ？
479 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 12:01:28 ID:Z/+rekkq
>>478
とりあえず半年ROMっとけ
とりあえず半年ROMっとけ
480 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 12:04:23 ID:v+MWewkd
読み方によっては関西弁に見えなくもない
481 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 12:07:13 ID:rrcT9UdV
>>479とりあえず国語から勉強してこい
482 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 13:10:35 ID:Z/+rekkq
>>481
2ch初めてか？力抜けよ？
2ch初めてか？力抜けよ？
483 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 13:23:46 ID:1gg6mmwK
自分も>>477の意味がわからん
484 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 13:31:11 ID:6AgvKzIB
安すぎるものには裏があるってことがいいたいんじゃね
鳥胸だってそんなに安いのみたことない
すり身だけに何入ってるかわからん
鳥胸だってそんなに安いのみたことない
すり身だけに何入ってるかわからん
485 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 13:39:20 ID:GDxHWr31
486 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 13:43:11 ID:iQ1cNDPB
>>477の意味は普通に分かったが、句読点がないのと、（略なんか使ったせいで分かりづらくなったな。
487 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 13:49:54 ID:X7VLy3Uj
店頭でコレを見て、危ないと思うか、（もしくは）やった！と思うかで（略
488 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 14:04:36 ID:Ns1maqkc
こんな格安な食材を店頭で発見して、こりゃヤバイんじゃないか内容的にって思う人もいれば
やった！これで節約できるし腹いっぱい食えるぜって思う人も居る。これが格差社会ってことだよね。
と>>477は言いたかったんじゃないかな。
ま、本人が言ってるんだから多分間違いないと思うが。
やった！これで節約できるし腹いっぱい食えるぜって思う人も居る。これが格差社会ってことだよね。
と>>477は言いたかったんじゃないかな。
ま、本人が言ってるんだから多分間違いないと思うが。
489 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 14:18:03 ID:GDxHWr31
490 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 18:00:30 ID:yhzXtXuZ
句読点くらい打とうぜ。タダだし。
491 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 20:12:51 ID:WSpgS7at
フライパンも鍋も不要、電子レンジで簡単サラダパスタ食ってる。
パスタ100g・・・・・・（約）40円
中じゃがいも1/2個・・・・・30円
中にんじん1/2個・・・・・・30円
中たまねぎ1/2個・・・・・・40円
を水を張ったタッパに入れ、レンジで10分。
お湯を切り、味付け（塩＆ドレッシングorマヨネーズ）をし、
中レタス1/4個・・・40円
を乗せて完成。バリバリ食う。
夕食は相当な量を食べる方だけど、これはかなり腹持ちが良い。
計約180円。
栄養面の偏りを教えてくれエロい人m(-_-)m
パスタ100g・・・・・・（約）40円
中じゃがいも1/2個・・・・・30円
中にんじん1/2個・・・・・・30円
中たまねぎ1/2個・・・・・・40円
を水を張ったタッパに入れ、レンジで10分。
お湯を切り、味付け（塩＆ドレッシングorマヨネーズ）をし、
中レタス1/4個・・・40円
を乗せて完成。バリバリ食う。
夕食は相当な量を食べる方だけど、これはかなり腹持ちが良い。
計約180円。
栄養面の偏りを教えてくれエロい人m(-_-)m
492 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 20:23:49 ID:WSpgS7at
ここ栄養はスレ違いか・・・
３食100均のサバみそ缶食って、バイト先で倒れた不健康学生はROMってなさいと
３食100均のサバみそ缶食って、バイト先で倒れた不健康学生はROMってなさいと
493 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 20:25:53 ID:2eb1pu6R
野菜取れるし鍋やってこうと思うんだけど
味付けはどんなのがいいだろう？
ボトルの味噌鍋の元とかでいいんかな・・
味付けはどんなのがいいだろう？
ボトルの味噌鍋の元とかでいいんかな・・
494 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 20:30:37 ID:XNl9J/gr
１週間お茶だけで過ごしてたら本気で顔がナスビ色になって、
さすがに何か固形物食べないとヤバイなと思った大学時代の思い出。
腕に浮いた静脈ぐらいに、顔全体がマンガみたいにやばい青紫。
ここまでなるんだって自分でも感動するぐらい。
「その顔で牛丼屋に行ったのか」と、友人に指摘されて冷静に恥ずかしくなった。
さすがに何か固形物食べないとヤバイなと思った大学時代の思い出。
腕に浮いた静脈ぐらいに、顔全体がマンガみたいにやばい青紫。
ここまでなるんだって自分でも感動するぐらい。
「その顔で牛丼屋に行ったのか」と、友人に指摘されて冷静に恥ずかしくなった。
495 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 21:10:33 ID:sp3x4fTC
496 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 21:21:55 ID:ly6xhDLg
１日２食で毎日同じメニューでいいから
栄養満点レシピを考えて欲しい
栄養満点レシピを考えて欲しい
497 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 21:29:59 ID:WSpgS7at
>>493
ちょっと気になったんで
味噌鍋の元＋味噌でおｋ。豚汁風になるのかな？
おれの実家では
味の素で材料を煮込み、
皿に用意した味ぽん（orしょう油＋ポン酢）につけて食べてた。
味の素はいろいろ使えるよ。
>>495
㌧クス
肉も魚も卵もスイーツ(笑)も大好きだし、しょっちゅう学食も利用する(あんま節約はできないが)から
家では野菜根菜と炭水化物が食いたいんだ。
じゃがいもを卵にすればバランスいいのかな
ちょっと気になったんで
味噌鍋の元＋味噌でおｋ。豚汁風になるのかな？
おれの実家では
味の素で材料を煮込み、
皿に用意した味ぽん（orしょう油＋ポン酢）につけて食べてた。
味の素はいろいろ使えるよ。
>>495
㌧クス
肉も魚も卵もスイーツ(笑)も大好きだし、しょっちゅう学食も利用する(あんま節約はできないが)から
家では野菜根菜と炭水化物が食いたいんだ。
じゃがいもを卵にすればバランスいいのかな
498 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 21:34:31 ID:XNl9J/gr
毎日２食、シリアルと少量のドライフルーツで８０歳まで生きたイギリスの牧師さんがいたことを思い出した。
しかし生きるための３大欲求のひとつ、食の楽しみをそうやって捨てるのはどうかと思うが。
しかし生きるための３大欲求のひとつ、食の楽しみをそうやって捨てるのはどうかと思うが。
499 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 22:27:45 ID:7NzQJz2h
パンのみみを貰ってくる。
500 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 22:45:01 ID:OY64nH1L
>>497
味の素は・・・
味の素は・・・
501 ：774号室の住人さん：2008/04/09(水) 22:47:24 ID:q5JbO/P3
多分味の素のかつおだし、とかだよね?
502 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 00:10:20 ID:oek9+iRl
503 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 00:39:35 ID:WK9kRmXX
あまり身体を動かさない暮らしだからな・・・
504 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 10:25:33 ID:MpcGSqeE
安かったから小麦粉買ったんだけど…どうしたらいいか…
簡単な料理ある？
簡単な料理ある？
505 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 10:35:23 ID:1mjrjh65
506 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 10:44:55 ID:Ro5mfA6/
オレもいつもより安いなと思ったら買う予定無くても買っちまう時ある
507 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 12:01:44 ID:Xq5EjHC+
肉断食の者だが
それによって失われてるたんぱく質？をなにで補えばいいのだろうか
なるべく安いもので誰か教えれ
アボガドとか？
それによって失われてるたんぱく質？をなにで補えばいいのだろうか
なるべく安いもので誰か教えれ
アボガドとか？
508 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 12:23:18 ID:itAHGnUa
豆腐
509 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 12:28:48 ID:fSzNWM7z
納豆とかだな
まぁ大豆製品は軒並み良質なたんぱく質なんじゃなかろうか
まぁ大豆製品は軒並み良質なたんぱく質なんじゃなかろうか
510 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 12:33:59 ID:gu4SCagr
511 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 12:46:58 ID:Xq5EjHC+
なるほど大豆製品か
納豆安いから食いまくってるよ、3パック49円だ
ふかひれは高すぎだろ･･･ｗ
納豆安いから食いまくってるよ、3パック49円だ
ふかひれは高すぎだろ･･･ｗ
512 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 12:54:09 ID:Ro5mfA6/
ちゃんと米カナダ産か中国産かを見極めて買えよ
国産ならそれに越した事は無い
国産ならそれに越した事は無い
513 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 13:14:41 ID:1qBYq9TB
たまたま週5000円で月2万の食生活に1ヶ月だけしてみた
もうなんか別世界でしたね
もうなんか別世界でしたね
514 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 13:58:04 ID:RZ8biD00
515 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 14:13:10 ID:1qBYq9TB
>>514
うん。1万円生活では絶対に買わないようなイタリアンに使うモッツァレラチーズや
ちょっと高めのオサレな食材を買うので量的には同じくらいで無駄になりません。
ちょっとリッチな感じが味わえるので、たまには2万円生活もいいかもと思う。
うん。1万円生活では絶対に買わないようなイタリアンに使うモッツァレラチーズや
ちょっと高めのオサレな食材を買うので量的には同じくらいで無駄になりません。
ちょっとリッチな感じが味わえるので、たまには2万円生活もいいかもと思う。
516 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 14:19:31 ID:d1F/aAo2
ボールに豆腐一丁と卵4つを割りいれてあわ立て器みたいなのでざくざくと潰して油をひいたフライパンで炒める。
味付けは醤油。油はごま油がオススメ。
5分以内に出来る料理としては簡単で健康的で低カロリーでタンパク質中心だから低炭水化物ダイエット的にも有利。
味付けは醤油。油はごま油がオススメ。
5分以内に出来る料理としては簡単で健康的で低カロリーでタンパク質中心だから低炭水化物ダイエット的にも有利。
517 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 14:42:10 ID:RZ8biD00
>>515
なんかそういう「オサレな食材」から遠ざかった生活してるから
そういう高い食材を買うというイメージがなかったｗ
食費が高くなる＝食材をいっぱい買う、ぐらいしか思い浮かばないとかｗｗｗどんだけｗｗｗ自分ｗｗｗ
orz
たまにはそういう贅沢もいいな。
ご贔屓のスーパーにはおいてなさそうだなぁ・・・＜オサレなモッツァレラ
それにしても最近よく鬱モードに入るようになってきた。
病院行くようなアレじゃないけどネガティブ思考っていうか。何か栄養足りないのかな。
なんかそういう「オサレな食材」から遠ざかった生活してるから
そういう高い食材を買うというイメージがなかったｗ
食費が高くなる＝食材をいっぱい買う、ぐらいしか思い浮かばないとかｗｗｗどんだけｗｗｗ自分ｗｗｗ
orz
たまにはそういう贅沢もいいな。
ご贔屓のスーパーにはおいてなさそうだなぁ・・・＜オサレなモッツァレラ
それにしても最近よく鬱モードに入るようになってきた。
病院行くようなアレじゃないけどネガティブ思考っていうか。何か栄養足りないのかな。
518 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 15:08:48 ID:KFynXQBr
>>517
私もだ。なんか気が入らない。
私もだ。なんか気が入らない。
519 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 15:22:16 ID:d1F/aAo2
鬱な気分の時はためらわず神経科もしくは精神科を訪ねて処方してもらったほうがよい。
ただし健保を使うと通院歴が残るため、精神科への通院歴のせいで後々困る可能性がある。
よって精神科にいく場合は健保を使わないのがよい社会生活を送る上でのコツ。
ただし健保を使うと通院歴が残るため、精神科への通院歴のせいで後々困る可能性がある。
よって精神科にいく場合は健保を使わないのがよい社会生活を送る上でのコツ。
520 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 20:10:25 ID:1mjrjh65
521 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 20:46:10 ID:Xq5EjHC+
比較的大食いだと一万円きつくね？
一食で焼きそば3食入りの全部くっちまった。ちなみに90円
このスレで割と大食いで1万円挑戦してる人いる？
一食で焼きそば3食入りの全部くっちまった。ちなみに90円
このスレで割と大食いで1万円挑戦してる人いる？
522 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 21:09:34 ID:Qgji6BMy
大食いなのに食費1万とか矛盾してる
523 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 21:12:35 ID:oziL2VTo
>>522
大食いチャレンジ店で勝利できれば逆にお金がもらえる。
大食いチャレンジ店で勝利できれば逆にお金がもらえる。
524 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 21:45:25 ID:Ct+8o6NH
>>521
先月は外食（1000円の食べ放題）除けば6000円位で済んだと思う。米10kg3000円と
残りの3000円で野菜やらカレー粉1kg600円とかパスタ1kg250円とか買ってやりくりしてました。
ちなみに現在失業中なので仕事で体力使わないし、1日2食で生活してます。
週に1回の食べ放題含めても月の食費1万円以内で収まってます。
先月は外食（1000円の食べ放題）除けば6000円位で済んだと思う。米10kg3000円と
残りの3000円で野菜やらカレー粉1kg600円とかパスタ1kg250円とか買ってやりくりしてました。
ちなみに現在失業中なので仕事で体力使わないし、1日2食で生活してます。
週に1回の食べ放題含めても月の食費1万円以内で収まってます。
525 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 22:22:00 ID:zmyxTdop
>>524
飲み物は？
飲み物は？
526 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 22:51:24 ID:CWM6c0cr
毎日昼に学食で199円のうどん食ってるが月一万で収まるよ！
米は５kg1500円だし、毎食満腹。
米は５kg1500円だし、毎食満腹。
527 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 22:52:24 ID:MwRz3x5p
水道水をそのまま飲めるようになったら貧乏食道上級者。
わりと意味のない抵抗感があるけど、エビアンのペットボトルとかに詰めるだけで塩素臭い水が普通に飲める。
職場に飲用給水施設ないんで、水道水ペットボトル平気な顔して持っていってる。
わりと意味のない抵抗感があるけど、エビアンのペットボトルとかに詰めるだけで塩素臭い水が普通に飲める。
職場に飲用給水施設ないんで、水道水ペットボトル平気な顔して持っていってる。
528 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:16:42 ID:gu4SCagr
騙されやすそうな奴だ、詐欺とかマルチ商法に気をつけろ
529 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:28:49 ID:TRbQKpHi
スパゲティのミートソースをうどんにかけたらどうかな?
530 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:30:49 ID:/Cu6919b
とりあえずやってみろ。
531 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:38:04 ID:IGo/FazM
>>527
自分も一時期水道水をそのまま飲んでいたなあ。
日本の水道水は世界一安全！とか思いながら飲んでいた。
最近は少し落ち着いたから、麦茶を作って飲んでいる。
でも、原産国がどこにも書いていないんだよな･･･。54パック200円ぐらいのやつだけどね。
昔中国産の麦茶を買っていれてみたら、茶葉が沈んで底のほうに茶の成分が溜まった。
自分も一時期水道水をそのまま飲んでいたなあ。
日本の水道水は世界一安全！とか思いながら飲んでいた。
最近は少し落ち着いたから、麦茶を作って飲んでいる。
でも、原産国がどこにも書いていないんだよな･･･。54パック200円ぐらいのやつだけどね。
昔中国産の麦茶を買っていれてみたら、茶葉が沈んで底のほうに茶の成分が溜まった。
532 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:47:48 ID:xcQzAEo2
>>529
ポン酢もイケるよ
ポン酢もイケるよ
533 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:47:53 ID:Xq5EjHC+
タマゴって高くなったな
安くて120円くらいか
お前らの地域の底値どれくらい？
もちろん１０コ入りで
安くて120円くらいか
お前らの地域の底値どれくらい？
もちろん１０コ入りで
534 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:52:29 ID:/Cu6919b
一番安いので１２８円が最低だったかな。Ｌサイズで。
だが、最近は最低でも１４０ぐらいになっちまった。大勢には影響ないんだが、何か悔しい。
だが、最近は最低でも１４０ぐらいになっちまった。大勢には影響ないんだが、何か悔しい。
535 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:53:24 ID:hgzkOY8O
日替わり特売で100円くらいであるよ
536 ：774号室の住人さん：2008/04/10(木) 23:58:14 ID:L3lNhyp/
最近思うんだけどさぁ・・・
コンビニ弁当やめて自炊すれば食費かなり浮くけど
結局その時使う電気(炊飯器など)・ガス(コンロ)・水道(食器洗い)料金で＋－ゼロになるんじゃね？
コンビニ弁当やめて自炊すれば食費かなり浮くけど
結局その時使う電気(炊飯器など)・ガス(コンロ)・水道(食器洗い)料金で＋－ゼロになるんじゃね？
537 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 00:00:45 ID:hgzkOY8O
それはない絶対に
538 ： ◆Ca4hxpwhC6 ：2008/04/11(金) 00:02:19 ID:Oaklc5uL
539 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 00:03:45 ID:cjZLg4O7
540 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 00:19:04 ID:9YRdK3P5
コンビに弁当で節約できるのは時間だな
541 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 00:35:10 ID:KKB7UFsD
>>531
麦茶に茶葉は無いんだけどね
麦茶に茶葉は無いんだけどね
542 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 00:41:55 ID:qFVxiT15
543 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 01:00:22 ID:4UEF8IgL
544 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 01:13:38 ID:fvlEpbar
ガスコンロと電気コンロどっちが安いんだ？
545 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 01:19:17 ID:yvvp1fAJ
546 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 01:35:30 ID:qFVxiT15
>>545
それでもコンビニ弁当5個分くらいじゃね？
それでもコンビニ弁当5個分くらいじゃね？
547 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 02:03:28 ID:A89OA35h
自炊してるけど凝った物作らない＝時間かけない
からそんなに電気代上がらないよ
ずっとＩＨの一口コンロだけど電気代三千円いかない
ガスはプロパンだからガスで料理したら絶対ヤバい
作る時間を惜しんで、三玉百円の冷凍うどんに不足しがちな野菜をぶちこんで煮てるから五分以内に終わる。
うどんはいいぞぉ、朝起きたときに消化完了しててからっぽで気持ちいい
からそんなに電気代上がらないよ
ずっとＩＨの一口コンロだけど電気代三千円いかない
ガスはプロパンだからガスで料理したら絶対ヤバい
作る時間を惜しんで、三玉百円の冷凍うどんに不足しがちな野菜をぶちこんで煮てるから五分以内に終わる。
うどんはいいぞぉ、朝起きたときに消化完了しててからっぽで気持ちいい
548 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 02:26:10 ID:ep7ya2V/
朝＝お茶漬け
昼＝納豆ごはん
夜＝納豆ご飯、卵ご飯、ダイソーサプリ
夜食＝ロールパン
計２００円程度
昼＝納豆ごはん
夜＝納豆ご飯、卵ご飯、ダイソーサプリ
夜食＝ロールパン
計２００円程度
549 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 02:34:17 ID:ep7ya2V/
コンビニ弁当一食約５００円
５００円あれば二日６食分つくれるな。
自炊ほど安いものは無い。昔食費月５０００円で挑戦して成功したことある。
キーとなる食料は、米（複合米）、卵、味噌、豆腐、納豆、もやしだな。
飽きたらたまに焼きそばとかうどんもありだな。でも不思議と上記の
食材は毎日食ってもあきないんだよな。
５００円あれば二日６食分つくれるな。
自炊ほど安いものは無い。昔食費月５０００円で挑戦して成功したことある。
キーとなる食料は、米（複合米）、卵、味噌、豆腐、納豆、もやしだな。
飽きたらたまに焼きそばとかうどんもありだな。でも不思議と上記の
食材は毎日食ってもあきないんだよな。
550 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 03:09:54 ID:nUJzoWxC
>>548
２００円じゃ足りなくない？
２００円じゃ足りなくない？
551 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 08:41:54 ID:04LE3Mu1
納豆はいいよな。
安い、栄養価抜群、それなりに日持ちする、白飯に合う、と一人暮らしする上ではかなり助かる。
安い、栄養価抜群、それなりに日持ちする、白飯に合う、と一人暮らしする上ではかなり助かる。
552 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 09:38:06 ID:Sr8Sr1dU
今さらだが>>541にﾜﾛｯﾀ
553 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 11:17:09 ID:Hv/sFEaf
納豆って賞味期限切れても冷凍しとけば大丈夫かな？
554 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 11:57:22 ID:DX4OavPf
>>525
飲み物はあまり飲まないが、業務スーパーで1.5リットル150円の飲み物買うとかカップに水入れて
電子レンジで温めて飲むとかしてました。味噌汁は飲み物に入りますかね？
>>533
卵はLサイズ10個入りが128円が一番安いかな。この前LLサイズ（1個70g）20個入り338円てのがあったので
それ買って玉子焼きにして食べましたよ。
飲み物はあまり飲まないが、業務スーパーで1.5リットル150円の飲み物買うとかカップに水入れて
電子レンジで温めて飲むとかしてました。味噌汁は飲み物に入りますかね？
>>533
卵はLサイズ10個入りが128円が一番安いかな。この前LLサイズ（1個70g）20個入り338円てのがあったので
それ買って玉子焼きにして食べましたよ。
555 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 16:14:06 ID:lOoTQdXJ
556 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 19:02:12 ID:yUtUYEsU
卵は1パック55円（MS）、88円（サイズバラバラ）が底値@千葉かな
一応それなりに名の知れた製品・スーパーだと思うけど
一応それなりに名の知れた製品・スーパーだと思うけど
卵の底値は１パック39円だお。
火曜限定、1000円以上買った人のみだけど
火曜限定、1000円以上買った人のみだけど
558 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 19:32:45 ID:xClSSYwO
パン屋のパンの耳と卵と豆腐は最強コンビです。
559 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 20:24:41 ID:fDEdMEkq
55円だの39円だのありえねえ
本当にそんなの存在するの？
牧場が近いとか中国製とかそんなの？
本当にそんなの存在するの？
牧場が近いとか中国製とかそんなの？
560 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 20:25:59 ID:fDEdMEkq
55円だの39円だのありえねえ
本当にそんなの存在するの？
牧場が近いとか中国製とかそんなの？
本当にそんなの存在するの？
牧場が近いとか中国製とかそんなの？
561 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 20:58:50 ID:QmpWO9Iu
なんで二度言うｗ
562 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:13:19 ID:PMi7V92C
大事なことなので2回言いました
563 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:19:15 ID:MpEYtZk+
ビタミン類は気を使うよな
野菜ではたまねぎが安くていろんな料理に使えるから
重宝してたんだけど、たまねぎにはビタミンCがあまり入ってないってことを
知って、たまねぎ以外にも野菜取らないといけないなぁと思ってる
ビタミンCが豊富で安い野菜ってなんか無い？
できれば葉物野菜以外で・・・
野菜ではたまねぎが安くていろんな料理に使えるから
重宝してたんだけど、たまねぎにはビタミンCがあまり入ってないってことを
知って、たまねぎ以外にも野菜取らないといけないなぁと思ってる
ビタミンCが豊富で安い野菜ってなんか無い？
できれば葉物野菜以外で・・・
564 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:21:28 ID:K5EUt7zY
ねぎ・ニラ
565 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:25:12 ID:ej+EejWB
じゃがいも
葉物アリならキャベツ
葉物アリならキャベツ
566 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:33:01 ID:Q5zRFHHl
あああ、キャベツ買うの忘れてた…orz
567 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:46:56 ID:6eJc+wIn
レタス買ったら大部分腐ってた
今度から半分にカットされてるのだけ買おう
今度から半分にカットされてるのだけ買おう
568 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:47:58 ID:gf3o68uf
玉ねぎ大嫌い
569 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:54:14 ID:9YRdK3P5
>>563
ほうれん草とか？
ほうれん草とか？
570 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 21:57:53 ID:IujJuqTw
571 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 22:28:23 ID:vYTePWhe
うどんとかで済ましたい時もあるわけだが
みんなうどんやそばのだしはどうしてる？粉末うどんスープとか？めんつゆとかあったらいろいろ便利だけど、冷蔵庫がせますぎて入らない
みんなうどんやそばのだしはどうしてる？粉末うどんスープとか？めんつゆとかあったらいろいろ便利だけど、冷蔵庫がせますぎて入らない
572 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 22:34:00 ID:NN+p/YcP
573 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 22:34:25 ID:IujJuqTw
粉末つかってる
574 ：774号室の住人さん：2008/04/11(金) 22:39:23 ID:4YG3EVgq
うちの近所のちっこいスーパーは商売っ気がないのかなぜか日曜が定休日で
土曜にできるだけ生鮮品売らなきゃいけないせいか
土曜の15時以降1000円以上お買い上げでMSサイズの玉子1パック10個入り10円だよ
だけど1000円も買うものないからスルーしてる
土曜にできるだけ生鮮品売らなきゃいけないせいか
土曜の15時以降1000円以上お買い上げでMSサイズの玉子1パック10個入り10円だよ
だけど1000円も買うものないからスルーしてる
575 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 00:03:33 ID:oSDmJRMj
>571
めんつゆ常備。
うどんもそばもサラダも豆腐も野菜炒めも、基本全部それで済ましてる。
食費的にはどうなんかなー
めんつゆ常備。
うどんもそばもサラダも豆腐も野菜炒めも、基本全部それで済ましてる。
食費的にはどうなんかなー
576 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 00:07:01 ID:9A74dcYF
俺はポン酢派だわ
577 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 01:35:23 ID:ejjpBOTa
578 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 04:20:07 ID:lR5AGdQw
>>507
私は魚と豆製品（納豆・豆乳）で蛋白質摂ってる。
私は魚と豆製品（納豆・豆乳）で蛋白質摂ってる。
579 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 07:27:36 ID:u2aYBN2s
580 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 09:28:58 ID:FIaQl2Q7
卵の底値は６円
年に一度のセールのみだけど
昨日昼を友人と食べたから550円…
きつすぎ…今度から弁当持ってきてるって断らないと…
年に一度のセールのみだけど
昨日昼を友人と食べたから550円…
きつすぎ…今度から弁当持ってきてるって断らないと…
581 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 09:31:48 ID:2cAvbAFQ
麺つゆは３倍濃縮のものが1L300円切ったら買い込んでる。
冷暗場所においておけば腐るものでもない
けど今見たら８本もあった．．買い過ぎだ orz
冷暗場所においておけば腐るものでもない
けど今見たら８本もあった．．買い過ぎだ orz
582 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 12:13:46 ID:VCnc8a01
涙ぐましい努力してるのね、みんな…
583 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 13:34:04 ID:xwC1p9cn
>>581
味は気にならないの？ていうかたまたま好みの味なのかな。
いくら節約して粗食で生きるためだからといって、好きでもないものを毎日食べ続けると人生が暗くなる。
安くて美味いものを食って、人生に大勝利したいですよね。
味は気にならないの？ていうかたまたま好みの味なのかな。
いくら節約して粗食で生きるためだからといって、好きでもないものを毎日食べ続けると人生が暗くなる。
安くて美味いものを食って、人生に大勝利したいですよね。
584 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 13:53:34 ID:143xTc3T
スーパーの特売で買った餃子(ちゃんと国産)48円とうどん18円を一緒にゆでて納豆16円(３パック48円)をからめたら簡単うまーなお昼ごはんできた(´∀`)
585 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 14:03:31 ID:2cAvbAFQ
586 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 14:42:08 ID:G7SrCwJA
パスタの破片どうしてます？
587 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 14:47:39 ID:xwC1p9cn
588 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 14:52:17 ID:G7SrCwJA
なるほどなるほど
589 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 15:05:58 ID:U+ycYv2x
590 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 15:51:19 ID:pF/KhGUF
591 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 16:09:27 ID:9A74dcYF
上のほうにりんごのコンポートってあったけど、
煮汁につけたままひやしてもいいの？
煮汁につけたままひやしてもいいの？
592 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 16:58:49 ID:axOnSJLS
>>591
つけたまま冷やして味をしみ込ませるんだよ
つけたまま冷やして味をしみ込ませるんだよ
593 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 17:57:15 ID:+GVtYDxy
と言うか、味がしみ込むのは温度が下がってくときらしい。
594 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 18:39:27 ID:9A74dcYF
595 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 18:57:54 ID:JS4aGMm4
↓の食材で手軽に作れるウマーな料理ないですか？
カレー以外でよろ
玉子
春キャベツ
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
マッシュルーム
ピーマン
しめじ
鶏肉
米
カレー以外でよろ
玉子
春キャベツ
にんじん
玉ねぎ
じゃがいも
マッシュルーム
ピーマン
しめじ
鶏肉
米
596 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 19:05:07 ID:qP3isAmT
ここじゃなくてクックパッド逝け。
しかもこんだけあるなら一回じゃなくて何日かに分けていろいろ作れるでしょ。
しかもこんだけあるなら一回じゃなくて何日かに分けていろいろ作れるでしょ。
597 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 20:42:44 ID:CeRnCoYg
>>595
卵と米以外の材料を細かく切って（できればバターで）炒めてからコンソメ入れてスープにして
最後のほうに牛乳を入れるとかでいいんじゃない。
牛乳入りスープに細かいピーマン入ってるとすごくおいしいよ。
牛乳嫌いだったらピーマン無しで炊いたご飯と卵も入れて洋風おじやにしたら。
卵と米以外の材料を細かく切って（できればバターで）炒めてからコンソメ入れてスープにして
最後のほうに牛乳を入れるとかでいいんじゃない。
牛乳入りスープに細かいピーマン入ってるとすごくおいしいよ。
牛乳嫌いだったらピーマン無しで炊いたご飯と卵も入れて洋風おじやにしたら。
598 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 21:06:04 ID:eOP/g+uw
え、1万って。。お釣りめちゃ来るやん
あ、釣りスレか
なんつって
あ、釣りスレか
なんつって
599 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 21:14:52 ID:WII59qL+
つーか、バターがどこも品切れ・・・orz
600 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 21:23:24 ID:a+s+4ahW
以前に伊藤家で
ペットボトルに水とガムシロップとドライアイスを入れればソーダになる！
ってのがあったがあれってどうなんだろう
ジュース好きだから節約になるならやってみたいが
ペットボトルに水とガムシロップとドライアイスを入れればソーダになる！
ってのがあったがあれってどうなんだろう
ジュース好きだから節約になるならやってみたいが
601 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 21:35:09 ID:YBahWmsR
松のサイダーを作って飲みなさい
602 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 21:43:50 ID:f6mM735P
ソーダなんて贅沢品
もう4ヶ月は飲んでないわ
もう4ヶ月は飲んでないわ
603 ：774号室の住人さん：2008/04/12(土) 22:36:58 ID:2u7pIztk
>>599四月一日から待って、安くはないがやっとバターが手に入ったよ。今までYUKI印しか店頭に並んでいなかったんだよな…。
604 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 00:21:40 ID:+l6hVA4h
605 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 00:56:38 ID:d3pX99DB
朝食：ご飯１合、味噌汁、おひたし、納豆、卵焼き→約150円
昼食：そば2人前→約40円
夕食：もやし2袋、その他→約100円
夕食のもやしは空腹しのぎで食の幸福は朝食に集中。
昼食のそばも毎日食べてて飽きないくらい好き。
たまに野菜ジュース飲んでるけど栄養は大丈夫なのだろうか？
ポン酢と胡麻油って便利ですよね。
これさえあれば大体のものを簡単に調理しただけで食える。
昼食：そば2人前→約40円
夕食：もやし2袋、その他→約100円
夕食のもやしは空腹しのぎで食の幸福は朝食に集中。
昼食のそばも毎日食べてて飽きないくらい好き。
たまに野菜ジュース飲んでるけど栄養は大丈夫なのだろうか？
ポン酢と胡麻油って便利ですよね。
これさえあれば大体のものを簡単に調理しただけで食える。
606 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 01:00:13 ID:gT7/Kw7c
607 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 01:24:11 ID:vg0bsbTa
>>605
必要量の半分くらいしか摂取できてないんじゃね？
必要量の半分くらいしか摂取できてないんじゃね？
608 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 03:08:15 ID:zz+nGUkk
609 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 10:32:49 ID:EHIYBOmK
みなさん、100均行ったら必ず買う物ってあります？
スーパーで買うか100均で買うかでどっちのほうが安いか迷います。
ツナは100きんのほうが安い気が・・・
スーパーで買うか100均で買うかでどっちのほうが安いか迷います。
ツナは100きんのほうが安い気が・・・
610 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 13:28:13 ID:L/LbEg8Q
このスレの人達って、参考にしてる本とかある？
611 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 13:30:22 ID:jxDnn2iJ
>>609
うちの射程距離内で100均の方が安かったものはいっぱいあるよ
えのき、チンゲン菜、キャベツ、長ネギ、ほうれん草など
特にキャベツは100円で1玉買えるのがうれしい
スーパーだと1玉200円近かった
安い八百屋なら日によってはかなりお得なんだけどちょっと遠いんだよね
うちの射程距離内で100均の方が安かったものはいっぱいあるよ
えのき、チンゲン菜、キャベツ、長ネギ、ほうれん草など
特にキャベツは100円で1玉買えるのがうれしい
スーパーだと1玉200円近かった
安い八百屋なら日によってはかなりお得なんだけどちょっと遠いんだよね
612 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 15:38:13 ID:bRg0RU5f
613 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 15:45:49 ID:EyBmWnal
バターが品切れで帰ってきたが、冷蔵庫の奥からいつのものとも知れないバター発見（開封済み）。
半分ぐらい残ってるが、どうしたものか…。賞味期限はまだ大丈夫。
半分ぐらい残ってるが、どうしたものか…。賞味期限はまだ大丈夫。
614 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 15:55:41 ID:bRg0RU5f
自分なら気にしない、加熱料理に使うならね。
酸化して味が変わってるかもしれないけど
まぁ実行は自己責任で・・・・・
酸化して味が変わってるかもしれないけど
まぁ実行は自己責任で・・・・・
615 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 17:24:07 ID:AKSeeXsJ
>>609
ＧＷ直前になったら行楽弁当の材料で特売するスーパー多くない？
ツナ缶はそういう時に４缶298円とかで買うから
100均では買ったことないなー
100均で買うのはＳ＆Ｂのわさび・からしなどのチューブ調味料と
小瓶に入ったスパイス類が多いかな
ＧＷ直前になったら行楽弁当の材料で特売するスーパー多くない？
ツナ缶はそういう時に４缶298円とかで買うから
100均では買ったことないなー
100均で買うのはＳ＆Ｂのわさび・からしなどのチューブ調味料と
小瓶に入ったスパイス類が多いかな
616 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 18:59:42 ID:Ky37RcqX
干物を初めて買った。
サンマ120円、で、網で焼くだけでおいしかった！
ただ物足りなくてトースト１枚で１食。合計１５０円くらいかな？
毎日は飽きるだろうけど、簡単だしおいしい。
知ってよかった。
サンマ120円、で、網で焼くだけでおいしかった！
ただ物足りなくてトースト１枚で１食。合計１５０円くらいかな？
毎日は飽きるだろうけど、簡単だしおいしい。
知ってよかった。
617 ：774号室の住人さん：2008/04/13(日) 19:54:37 ID:r4voucS4
このスレだとツナ4巻298円でもぜいたく品に思える
たまごと混ぜて塩コショウ多めにいれて半熟ぎみに焼くんだ
やばいくらいうまいぜ
たまごと混ぜて塩コショウ多めにいれて半熟ぎみに焼くんだ
やばいくらいうまいぜ
618 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 01:18:20 ID:uLjSNlXN
納豆が40円だったから６つほど購入
賞味期限は３日後だが１週間くらいならオーバーしても問題無いだろう
賞味期限は３日後だが１週間くらいならオーバーしても問題無いだろう
619 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 01:38:30 ID:pZJeEfzf
納豆は冷凍庫突っ込んでおけばおけ。
食べる日の前の夜に冷蔵庫に移し変えとくと丁度良いよ
食べる日の前の夜に冷蔵庫に移し変えとくと丁度良いよ
620 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 01:41:11 ID:p5CpCjU8
納豆は腐らない限り古いほど栄養的にはいいんだよ。
いわゆる納豆菌が増えるからね。でも余り古いと雑菌が増えて腐るわけだが。
一方、ヤクルトなどの乳酸菌飲料は賞味期限が新しいほど菌が多い。
いわゆる納豆菌が増えるからね。でも余り古いと雑菌が増えて腐るわけだが。
一方、ヤクルトなどの乳酸菌飲料は賞味期限が新しいほど菌が多い。
621 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 03:27:11 ID:IfWuASeE
嘘を言っちゃあいけない
分解された分だけ栄養は減る
分解された分だけ栄養は減る
622 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 03:28:35 ID:7XfcGgM3
結局寝れんかったー。
コンビニにジャンプ読みにいってくるﾉｼ
コンビニにジャンプ読みにいってくるﾉｼ
623 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 04:06:52 ID:7XfcGgM3
おお、誤爆
624 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 06:56:34 ID:WM1MNR6D
シーチ金玉
625 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 08:19:57 ID:qEqsrBtX
最近食費一万円生活目指し始めたんだけど、
金って意識しないと気づかないうちにどんどん減っていくんだね・・・
出費簿付けて無駄なものは一切買わないように気をつけることにしたよ。
今までは数千円の買い物はそれほど躊躇しなかったけど
3000円あれば米10キロ買えるもんな。
今までどんだけ無駄遣いしてたんだろう俺。
金って意識しないと気づかないうちにどんどん減っていくんだね・・・
出費簿付けて無駄なものは一切買わないように気をつけることにしたよ。
今までは数千円の買い物はそれほど躊躇しなかったけど
3000円あれば米10キロ買えるもんな。
今までどんだけ無駄遣いしてたんだろう俺。
626 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 13:39:51 ID:qfv9+wWu
麦ご飯ってどうやって炊くの？
627 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 13:49:51 ID:Ifrw5DGh
628 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 14:41:51 ID:Qgd8H/6b
食材の値上げ！家庭を直撃！！
て企画を今テレビで見てるけど
一般家庭（家族4人）は食費2万が相場らしい
て企画を今テレビで見てるけど
一般家庭（家族4人）は食費2万が相場らしい
629 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 15:27:47 ID:qfv9+wWu
ねえ、麦ご飯てどう炊くの？
630 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 16:59:19 ID:knClSmag
>>628
たぶん昼食代(給食と旦那の昼食)は別勘定だから
たぶん昼食代(給食と旦那の昼食)は別勘定だから
631 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 19:19:03 ID:Qjw4fM6l
>>628
主婦のお友達とランチ（笑）も別勘定だから
主婦のお友達とランチ（笑）も別勘定だから
632 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 19:37:53 ID:Yt6kspUY
今日チロルチョコ10円買っちったorz....
二日間うどんで凌ごう
二日間うどんで凌ごう
633 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 19:40:34 ID:wv+R4xtm
おかずって毎日一品？？
それじゃないと1万無理だ～
それじゃないと1万無理だ～
634 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 19:40:38 ID:1JiBgfsZ
>>629押し麦なら２割まぜて普通に炊くだけ。
635 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 22:20:37 ID:nAsWKDHt
>>634
アフォ!
アフォ!
636 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 22:27:51 ID:vF/o7ODP
一万じゃキツいでしょ。女性専用だけどメールテレホンレディ。時給2800円以上。http://chocola.tv/?frcd=ts2vltL8Dt0EY&media=9998携帯からｽﾏﾝ。
637 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 22:36:46 ID:/51vFioV
>>636は以下スレに報告しておいた
ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 139
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1207205542/
一生書き込みできなくなってしまえ
ものすごい勢いで広告・宣伝を報告するスレ 139
http://qb5.2ch.net/test/read.cgi/sec2chd/1207205542/
一生書き込みできなくなってしまえ
638 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 22:43:02 ID:goQ18q1c
危うくふむところだった
スクリプトのくせにタイムリーなレスしてんじゃねえｗ
スクリプトのくせにタイムリーなレスしてんじゃねえｗ
639 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 23:21:48 ID:aBNo7/tY
みんな栄養価気にして食べてる？
それとも野菜食ってりゃ大丈夫派？
それとも野菜食ってりゃ大丈夫派？
640 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 23:23:54 ID:wlGc24WK
>>634
自分も買ってきたけれど、特に何も考えずに米の代わりに入れても大丈夫だよね。
半分押し麦にして、米と同じように水を入れて炊いたら、きれいに炊けた。
ただ、粒どうしが付かないから、箸では食べにくかった･･･。
自分も買ってきたけれど、特に何も考えずに米の代わりに入れても大丈夫だよね。
半分押し麦にして、米と同じように水を入れて炊いたら、きれいに炊けた。
ただ、粒どうしが付かないから、箸では食べにくかった･･･。
641 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 23:40:28 ID:K9liK+mM
だからとろろをかける
642 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 23:42:42 ID:PTKhYFdF
簡単でおいしい栄養あるものをとらないとね
自炊は面倒くさいけど美味しいものは食べたいし…
今日はあまりに疲れてごはんに醤油とマヨで味付けしたツナ缶を
かけて食べただけ。
ダメだわー
自炊は面倒くさいけど美味しいものは食べたいし…
今日はあまりに疲れてごはんに醤油とマヨで味付けしたツナ缶を
かけて食べただけ。
ダメだわー
643 ：774号室の住人さん：2008/04/14(月) 23:53:26 ID:s2+NfgFR
野菜ってついつい日持ちして値段も安いジャガイモ・人参・玉ねぎ・キャベツ・しめじの
ローテになっちゃう･･･。たまに水菜、ほうれん草、ブロッコリー買うくらいかな。
ローテになっちゃう･･･。たまに水菜、ほうれん草、ブロッコリー買うくらいかな。
644 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 00:20:31 ID:nEvQcAL4
醤油、みりん、酒、砂糖、粉末だし だけの味付けに飽きた・・・
でも他にレパートリーない。
マヨネーズは高いしコレステロール気になるから買わない。
ケチャップごはんは年に１回でおなかいっぱい。
ソースごはんも１か月に１回で充分。
これじゃお嫁にいけないわｗ
でも他にレパートリーない。
マヨネーズは高いしコレステロール気になるから買わない。
ケチャップごはんは年に１回でおなかいっぱい。
ソースごはんも１か月に１回で充分。
これじゃお嫁にいけないわｗ
645 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 00:22:20 ID:nSOsIIVD
>>644
つ コンソメ、クレイジーソルト
つ コンソメ、クレイジーソルト
646 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 00:26:10 ID:IV+pKdQO
647 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 01:26:34 ID:mhYpBZyJ
648 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 03:24:54 ID:pXFudpAA
みんな外で和食なんかめったに食べないくせに
自炊となると和の調味料から揃えたがるのね
不思議
自炊となると和の調味料から揃えたがるのね
不思議
649 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 06:12:14 ID:iQwuDlF+
650 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 08:53:08 ID:UoJfdreg
白米にハーブソルトをかけると意外に美味しいと分かった。既出？
でも栄養価は……
でも栄養価は……
651 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 08:59:21 ID:3YdEFFvN
ツナ缶が大量にあったので千切りキャベツとマヨネーズでツナマヨサラダ作ったけどかなり美味かった。
ここに大根あたりを入れると更に美味いんだけど金が…
ここに大根あたりを入れると更に美味いんだけど金が…
652 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 10:58:06 ID:GYPS19Sl
給料日まであと10日。
冷蔵庫にはベーコンと冷凍豚肉しかないのにあと1000円しかないorz
米はあるからしばらくは具なしチャーハンやら雑炊でのりきるしかないか…
冷蔵庫にはベーコンと冷凍豚肉しかないのにあと1000円しかないorz
米はあるからしばらくは具なしチャーハンやら雑炊でのりきるしかないか…
653 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 11:05:42 ID:IHCqzL6w
初任給っていくらぐらい？１０日ぐらいで夜勤とか残業もしたけど
654 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 12:47:03 ID:NLmoxu85
そろそろ魚とか食いたいんだが安い日に大量に買って
冷凍保存しようと思うんだけどどのくらいもつもんなのか教えてくれ
冷凍保存しようと思うんだけどどのくらいもつもんなのか教えてくれ
655 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 12:51:52 ID:8VbojZf3
魚は鮮度が命だからね
肉はある程度日持ちするけど
業務用の強力な冷凍庫がないのであれば
新鮮なうちに食ったほうがいいよ
魚の油は酸化しやすい
こまめに買うべし
肉はある程度日持ちするけど
業務用の強力な冷凍庫がないのであれば
新鮮なうちに食ったほうがいいよ
魚の油は酸化しやすい
こまめに買うべし
656 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 13:31:46 ID:NLmoxu85
657 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 14:05:31 ID:kqJtXBpD
>>654
酢で〆たり醤油に漬けたりすれば生でも日持ちするよ
酢で〆たり醤油に漬けたりすれば生でも日持ちするよ
658 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 15:33:11 ID:qrZwPXrK
>>644
炒め物にウスターソースは２ちゃんのどっかで見たんだけど、
やってみると病みつきになるほど旨い。目から鱗とはこのこと。
それと、豆腐にごま油と塩ってのも２ちゃんで見た。
今、料理関係のスレッドしか見てねーや。俺。
炒め物にウスターソースは２ちゃんのどっかで見たんだけど、
やってみると病みつきになるほど旨い。目から鱗とはこのこと。
それと、豆腐にごま油と塩ってのも２ちゃんで見た。
今、料理関係のスレッドしか見てねーや。俺。
659 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 20:00:22 ID:tFgv0KMz
25日まで食費6000円で過ごさなきゃならない(:_;)ひもじい
660 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 20:11:24 ID:+Bwx57Nz
661 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 20:21:40 ID:EkIFqkPW
シーチキンツナは、砂糖と醤油を加えて加熱して、汁が垂れて来なくなるよう炒める
卵に砂糖を混ぜてスクランブルエッグ状に
2色そぼろご飯完成
卵に砂糖を混ぜてスクランブルエッグ状に
2色そぼろご飯完成
662 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 22:23:50 ID:WYRyOWNn
663 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 22:24:55 ID:vWnobAPx
>>659
余裕だろ。
余裕だろ。
664 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 22:54:11 ID:aJDgOUIz
4月の「きょうの料理」は1人分100円前後で作れる節約食材特集だが、
一番安かったのが1人分約40円の「もやしの油揚げ巻き」。
レシピは4人分だけど、2日に分けて付けるものを変えて食べられる。
「もやしと豚バラ肉のピリ辛あえ」は、ご飯だけじゃなくラーメンの
具にしても良さそう。既出だったらスンマソ。
一番安かったのが1人分約40円の「もやしの油揚げ巻き」。
レシピは4人分だけど、2日に分けて付けるものを変えて食べられる。
「もやしと豚バラ肉のピリ辛あえ」は、ご飯だけじゃなくラーメンの
具にしても良さそう。既出だったらスンマソ。
665 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 22:54:43 ID:dUNKZO6c
米代は食費一万とは別に用意している
甘えかな？
甘えかな？
666 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 23:11:12 ID:fPLcRbLF
667 ：774号室の住人さん：2008/04/15(火) 23:48:27 ID:l+97ok3p
>>665
米代って思い切り食費じゃん
米代って思い切り食費じゃん
668 ：774号室の住人さん：2008/04/16(水) 00:06:07 ID:v3lHzNRu
>>659
毎日たっぷり飯食って酒のんで余裕で暮らせるじゃん。
毎日たっぷり飯食って酒のんで余裕で暮らせるじゃん。
669 ：774号室の住人さん：2008/04/16(水) 06:55:58 ID:UxzCs6vo
>>101
半額になったスーパーの寿司買うよ
半額になったスーパーの寿司買うよ
670 ：774号室の住人さん：2008/04/16(水) 10:12:22 ID:u+Pp+QIG
671 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 10:42:57 ID:IQfqRQSM
恵比寿買うに決まってんだろボケ
672 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 16:15:59 ID:vJVjHtuM
俺の近所のスーパーはうどん、中華そば、そばの袋入りが一個１８円。
今引きこもりニート１人暮らしで貯金崩して生活しているから、
食費は一日飲み物入れて１５０円位かな・・・。
なんとなく、マンションの水道水に抵抗があって飲み物だけはペットボトルかパックのを買ってる。
早くこの生活から抜け出さないと、たまに脳裏に死がよぎる。
栄養面はマルチビタミンミネラルで補ってます。
今引きこもりニート１人暮らしで貯金崩して生活しているから、
食費は一日飲み物入れて１５０円位かな・・・。
なんとなく、マンションの水道水に抵抗があって飲み物だけはペットボトルかパックのを買ってる。
早くこの生活から抜け出さないと、たまに脳裏に死がよぎる。
栄養面はマルチビタミンミネラルで補ってます。
673 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 19:53:45 ID:U2cIyRTp
>>672
私と同じだ…
仕事の研修中（報酬ナシ）だからニートじゃないけど、もう半年無職。
月末までに就職しないと、来月には貯金が底を突きます
近所の安いスーパーで豆腐29円、エリンギ79円、白菜半分とか買って
鍋ばっかしてるよ。
私と同じだ…
仕事の研修中（報酬ナシ）だからニートじゃないけど、もう半年無職。
月末までに就職しないと、来月には貯金が底を突きます
近所の安いスーパーで豆腐29円、エリンギ79円、白菜半分とか買って
鍋ばっかしてるよ。
674 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 21:31:43 ID:8ijsl6na
>>673
そこまで金がないんならエリンギなんて食ってないでもっと栄養の有るものを食えよ・・・
そこまで金がないんならエリンギなんて食ってないでもっと栄養の有るものを食えよ・・・
675 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 21:36:09 ID:U2cIyRTp
キャベツや玉葱も買ってるよ！
でもちょっとずつしか食べてないから栄養になってないかも…
安くて少しでも栄養あるものってなにかな…
でもちょっとずつしか食べてないから栄養になってないかも…
安くて少しでも栄養あるものってなにかな…
676 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 21:39:01 ID:mWCzk1Wn
卵が最近高くなって手が出なくなってきた
677 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 21:52:22 ID:R1ttEYjj
明日やっと給料日だから、世界の調味料物色して買ってこよ。
勧めてくれた方、ありがとう。
ナンプラーとか、変わったコショウとか、アジア系の好きだし、
ちょっと奮発して高い塩とか・・・
楽しみだ！
ところで、粗食ばっかりだと時々ジャンクフード食べたくなりませんか？
ヤマザキの菓子パンのナイススティックなんて、８０円くらいで安売りしてるから
不健康だと分かっていても買ってしまう… しかも５００㌔㌍。
勧めてくれた方、ありがとう。
ナンプラーとか、変わったコショウとか、アジア系の好きだし、
ちょっと奮発して高い塩とか・・・
楽しみだ！
ところで、粗食ばっかりだと時々ジャンクフード食べたくなりませんか？
ヤマザキの菓子パンのナイススティックなんて、８０円くらいで安売りしてるから
不健康だと分かっていても買ってしまう… しかも５００㌔㌍。
678 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 22:13:12 ID:ON4AJaxY
679 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 22:32:52 ID:9tibkZso
食事で気にしてるのはタンパク質を何かしら減らさない事くらいかな。
肉高いから玉子は何かと入れて料理してます。
野菜は・・・通販でアメリカのマルチビタミンミネラルで代用してます。
月１万円で、野菜や果物で一日の必須ビタミン量、ミネラル量を満たすのは
かなり難易度上がるね。
難しいけどそれをクリアできたらいいな～。
肉高いから玉子は何かと入れて料理してます。
野菜は・・・通販でアメリカのマルチビタミンミネラルで代用してます。
月１万円で、野菜や果物で一日の必須ビタミン量、ミネラル量を満たすのは
かなり難易度上がるね。
難しいけどそれをクリアできたらいいな～。
680 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 23:12:41 ID:Ey2/6L4g
つーか、そんなの考えたことない・・・だって面倒なんだものｗ
野菜食べなきゃ。までです。
ビタミンくらいなら理解できるが、１日の必須ミネラル量とまで言われると宇宙語ですｗ
野菜食べなきゃ。までです。
ビタミンくらいなら理解できるが、１日の必須ミネラル量とまで言われると宇宙語ですｗ
681 ：774号室の住人さん：2008/04/17(木) 23:31:12 ID:7D120UoL
モツ系好んで利用してるんだけど。ガツとかミミとかアホみたいな値段で投げ売られてる。
安いしうまいしたんぱく源にもなるし最強じゃね？
安いしうまいしたんぱく源にもなるし最強じゃね？
682 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 01:25:55 ID:Y9UDotae
683 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 06:59:00 ID:hVy03P55
>679さん ストレスたまりやすい性格じゃないですか？
神経質にならずに、少し大雑把になってもいいと思う。
神経質にならずに、少し大雑把になってもいいと思う。
684 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 09:51:14 ID:D6zTZQpZ
>>683
>>679じゃないけどそれが難しいんだぜ・・・
自分もストレス作りやすい神経質な性格だってわかってるけど
食事も計画通りに進まなきゃダメだって根っこで思ってる。中々変えられない。
たまに寝坊してお弁当つくる時間がなくなると、会社で昼食に出前取るのに
物凄い罪悪感を感じる・・・ｗ
>>677
調味料買い加えるなら柚子コショウおすすめ
ただの炒め物がちょっとリッチな香りになる
>>679じゃないけどそれが難しいんだぜ・・・
自分もストレス作りやすい神経質な性格だってわかってるけど
食事も計画通りに進まなきゃダメだって根っこで思ってる。中々変えられない。
たまに寝坊してお弁当つくる時間がなくなると、会社で昼食に出前取るのに
物凄い罪悪感を感じる・・・ｗ
>>677
調味料買い加えるなら柚子コショウおすすめ
ただの炒め物がちょっとリッチな香りになる
685 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 15:27:39 ID:WEC1NbOU
686 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 15:28:51 ID:WEC1NbOU
687 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 17:48:33 ID:/cRsoMms
柚こしょうはうまい。
ゆでたパスタにポン酢が意外とうまかた。
ゆでたパスタにポン酢が意外とうまかた。
688 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 21:06:24 ID:654lOfi7
玉木宏がＣＭやってる永谷園お吸物のスパゲッティ
あれまじうまい
あれまじうまい
689 ：774号室の住人さん：2008/04/18(金) 23:41:04 ID:8ADTlNOX
>月１万円で、野菜や果物で一日の必須ビタミン量、ミネラル量を満たすのは
>かなり難易度上がるね
自炊の栄養価に「難易度」… きっと学校で優等生だったんだろうな。
いいなあ。私なんて自炊にそんな固い単語使ったら笑われる。
どーせおさんどんだろと。
>かなり難易度上がるね
自炊の栄養価に「難易度」… きっと学校で優等生だったんだろうな。
いいなあ。私なんて自炊にそんな固い単語使ったら笑われる。
どーせおさんどんだろと。
690 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 05:35:28 ID:Z0PgCfjU
弁当テク、昔のズボラースレで見た。
休みの日に一週間分まとめて作って弁当箱に詰めて冷凍。
起きたらレンジでチンして出勤。
弁当箱５、６個分の初期費用がかかるけど、その人は百均で買ったそうだ。
休みの日に一週間分まとめて作って弁当箱に詰めて冷凍。
起きたらレンジでチンして出勤。
弁当箱５、６個分の初期費用がかかるけど、その人は百均で買ったそうだ。
691 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 09:52:53 ID:BGvbx0ri
ズボスレの伝説の人か。金貯めて世界一周旅行行ったとかいうｗ
初期費用として、レンジと5・6個分が入る冷凍庫も必要だね。
初期費用として、レンジと5・6個分が入る冷凍庫も必要だね。
692 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 10:04:33 ID:nzVhfWV9
あれっ？みんな会社にレンジないの？
うちはガス使えるから昼は毎日うどん半玉茹でてるよ。
うちはガス使えるから昼は毎日うどん半玉茹でてるよ。
693 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 19:24:29 ID:7uwVqkPS
お弁当は会社で食べる場所がないから外食せざるを得ないけど、
ファーストフードを避けるとどうしても平均500円位かかって、お昼代だけで
1万円逝っちゃうんだよね・・
ファーストフードを避けるとどうしても平均500円位かかって、お昼代だけで
1万円逝っちゃうんだよね・・
694 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 20:14:38 ID:nzVhfWV9
うぅ、肉が食べたいよ。休みだってのに、もやし炒めと納豆ごはんではつらすぎる。メタボとかで悩んでいる奴に殺意を覚えるわ。
695 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 20:23:11 ID:OXvoRUC6
もやし炒めと納豆ごはんで、はつらつとしてるに見えた。
696 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 20:42:57 ID:IqFKUYYe
今度の給料日には>>694の近くの店が鳥胸肉のセールをやってくれますように。
697 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 22:03:48 ID:8CGCss25
キャベツが安くなってきたから
鳥ミンチのロールキャベツがいいな
鳥ミンチのロールキャベツがいいな
698 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 22:20:37 ID:VEXAs88O
>>694
休みの時だけでも肉食べればいいじゃん
週に一度100円/g以下の肉を100～150g程食べても一ヶ月500円程度で済むんだから
本日は98円/gの牛肉と25円/個の玉葱で牛丼作って食べました
(運がよければ牛肉も66円/g位で買えるんだけど・・・)
休みの時だけでも肉食べればいいじゃん
週に一度100円/g以下の肉を100～150g程食べても一ヶ月500円程度で済むんだから
本日は98円/gの牛肉と25円/個の玉葱で牛丼作って食べました
(運がよければ牛肉も66円/g位で買えるんだけど・・・)
699 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 22:44:12 ID:3rgyxeYM
キャベツ安くなってきたって季節だからとかそういうことなのか？
アホな質問で悪いけど4月から自炊デビューしたんだ
今日やたらとキャベツ安かったがそういうことだったのか
アホな質問で悪いけど4月から自炊デビューしたんだ
今日やたらとキャベツ安かったがそういうことだったのか
700 ：774号室の住人さん：2008/04/19(土) 22:54:14 ID:d15vC8ui
野菜の金額はよく変動するよ。キャベツは冬キャベツと春キャベツがあって
今は春キャベツの時期。
今は春キャベツの時期。
701 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 18:21:47 ID:RW+Qlb9D
日曜に一気に買い出し
人参、ほうれん草、いも、玉葱、卵を必要なだけ、八枚切りの食パンと牛乳を買う
これで大体千円
これだけでも夕食はカレー、シチュー、オムライス、炊き込みご飯など色々作れるので
夕食一週間は持つ
どうしても肉が食いたくなったら挽き肉買ってきてハンバーグなど
昼は学食で200円のうどん、毎日は食わない朝は納豆ごはん
米やパスタ、チーズ補充など合わせてこれで大体月一万くらい
人参、ほうれん草、いも、玉葱、卵を必要なだけ、八枚切りの食パンと牛乳を買う
これで大体千円
これだけでも夕食はカレー、シチュー、オムライス、炊き込みご飯など色々作れるので
夕食一週間は持つ
どうしても肉が食いたくなったら挽き肉買ってきてハンバーグなど
昼は学食で200円のうどん、毎日は食わない朝は納豆ごはん
米やパスタ、チーズ補充など合わせてこれで大体月一万くらい
702 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 18:36:49 ID:ai68DlRk
たまごの賞味期限が4/12で4個あまっているのですが食べないほうがいいですよね？
703 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 18:40:41 ID:VHW30zWo
ゆでたまごで明日昼までいんじゃね？
704 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 19:43:07 ID:nck2AlxQ
いけるいける！
705 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 19:46:34 ID:P6f8iglS
たまごの期限って生食の期限じゃね？
過ぎても生で食っちゃうけどね。
過ぎても生で食っちゃうけどね。
706 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 19:48:18 ID:MBoOLl91
2月が賞味期限のたまごを今日ラーメンに入れて食べたけど？
707 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 20:06:46 ID:ai68DlRk
708 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 20:58:46 ID:Vm+bIrjs
近所じゃひき肉が安いことが多いけど、それを使って手間のかからない
安くておいしい料理があればレシピ教えてくれ。
俺の8bitの脳みそじゃ、もやしと松屋の焼肉のたれ？で炒めるくらいしか思いつかん。
安くておいしい料理があればレシピ教えてくれ。
俺の8bitの脳みそじゃ、もやしと松屋の焼肉のたれ？で炒めるくらいしか思いつかん。
709 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 21:45:36 ID:RW+Qlb9D
ハンバーグは？
微塵切りにした玉葱、卵、ちぎったパンとこねて焼くだけだよ
1パックの挽き肉なら大きいのでも4つは作れるから、冷凍して保存もできる
中にチーズ入れると旨い
あとパスタに絡めたり、スクランブルエッグとあえてご飯にかけても旨い
微塵切りにした玉葱、卵、ちぎったパンとこねて焼くだけだよ
1パックの挽き肉なら大きいのでも4つは作れるから、冷凍して保存もできる
中にチーズ入れると旨い
あとパスタに絡めたり、スクランブルエッグとあえてご飯にかけても旨い
710 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 21:47:02 ID:S8J3UcY+
ジャージャーめんは？
あとべただけど麻婆豆腐
レシピいるなら書くよ
あとべただけど麻婆豆腐
レシピいるなら書くよ
711 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 21:50:35 ID:epmLWpVb
ジップロックってどのくらいで捨てます？
安くないし、丈夫そうだから、一度茄子とか野菜入れて、全部使ったら
軽く洗って乾いたらまた野菜入れてるけど、セコイですか。
ジャージャー麺作りたいです。レシピ宜しくです。
安くないし、丈夫そうだから、一度茄子とか野菜入れて、全部使ったら
軽く洗って乾いたらまた野菜入れてるけど、セコイですか。
ジャージャー麺作りたいです。レシピ宜しくです。
712 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 22:14:10 ID:YxLvtyQQ
713 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 22:30:57 ID:xTeryAnD
>>708
ハンバーグ
坦々麺
マーボー豆腐（マーボー茄子も）
ギョウザ
肉まん
ジャージャー麺や坦々麺、マーボー系は、ひき肉をたっぷり入れないとおいしくないので、コスト面で割高。
ハンバーグは豆腐を入れて、山芋や片栗粉をつなぎにすれば、安く作る事は可能（肉料理という感じではなくなるが）
ギョウザや肉まんは肉汁が中に閉じ込められるので、少量のひき肉でおいしく感じられる料理かもしれない。
混ぜ込んだ野菜にいい具合に肉汁がまわるので、ジューシー感がある。
ハンバーグ
坦々麺
マーボー豆腐（マーボー茄子も）
ギョウザ
肉まん
ジャージャー麺や坦々麺、マーボー系は、ひき肉をたっぷり入れないとおいしくないので、コスト面で割高。
ハンバーグは豆腐を入れて、山芋や片栗粉をつなぎにすれば、安く作る事は可能（肉料理という感じではなくなるが）
ギョウザや肉まんは肉汁が中に閉じ込められるので、少量のひき肉でおいしく感じられる料理かもしれない。
混ぜ込んだ野菜にいい具合に肉汁がまわるので、ジューシー感がある。
714 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 22:36:03 ID:rMDGJ9rz
>>712
ちょっとたんぱく質的な満足感が増す。
粉溶いて刻んだキャベツともやしを混ぜて鉄板で焼き、裏返す前に上に卵を割り落とす。
そのまま上手くポンと裏返して卵の乗ってる面も焼く。もう一度ひっくり返し、
その卵の面ににソースを塗って食す。まぁ肉の代用的な物として扱うかな。
ひっくり返す時に黄身が飛んでいかないよう注意な。黄身を軽く割ってから返してもいい。
ちょっとたんぱく質的な満足感が増す。
粉溶いて刻んだキャベツともやしを混ぜて鉄板で焼き、裏返す前に上に卵を割り落とす。
そのまま上手くポンと裏返して卵の乗ってる面も焼く。もう一度ひっくり返し、
その卵の面ににソースを塗って食す。まぁ肉の代用的な物として扱うかな。
ひっくり返す時に黄身が飛んでいかないよう注意な。黄身を軽く割ってから返してもいい。
715 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 22:40:59 ID:YxLvtyQQ
716 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 22:42:31 ID:xTeryAnD
>>712
確かに何が変わるの？と聞かれると難しいね。
卵入れたほうが確実においしいんだけど、何がどう作用してるのかは言葉にしづらい。
卵は、それじたいの味は淡白なんだけど、小麦粉だけじゃ出せない卵のコクみたいなものを加味してくれてると思う。
卵無しのホットケーキは味気ないしね。
確かに何が変わるの？と聞かれると難しいね。
卵入れたほうが確実においしいんだけど、何がどう作用してるのかは言葉にしづらい。
卵は、それじたいの味は淡白なんだけど、小麦粉だけじゃ出せない卵のコクみたいなものを加味してくれてると思う。
卵無しのホットケーキは味気ないしね。
717 ：774号室の住人さん：2008/04/20(日) 22:47:04 ID:xTeryAnD
>>714
広島風というか、新しい焼き方だな。
>>715
生地に混ぜ込むのが普通だよ。
卵入れて生地をよく混ぜたら、野菜を加えるんだけど、
野菜を入れたら混ぜ過ぎないほうが良い。
サックリ生地とあえる程度で焼いたほうがふんわり仕上がる。
プロの中には徹底的に混ぜ込んで空気を加えるやり方もあるみたいなんだけど、成功したためしがない。
広島風というか、新しい焼き方だな。
>>715
生地に混ぜ込むのが普通だよ。
卵入れて生地をよく混ぜたら、野菜を加えるんだけど、
野菜を入れたら混ぜ過ぎないほうが良い。
サックリ生地とあえる程度で焼いたほうがふんわり仕上がる。
プロの中には徹底的に混ぜ込んで空気を加えるやり方もあるみたいなんだけど、成功したためしがない。
おお、少し見ない間にいろいろとレスが・・・
ありがとうございます。
今月は、14日の時点で所持金10000円しかなくて、どうしようと思っていたんだが、
このスレのおかげでなんとか乗り切れそうです。激安料理のレシピをもっと学ばねば。
（ちなみに給料日は月末で、会社ではいつも500円の弁当食べてた）
ありがとうございます。
今月は、14日の時点で所持金10000円しかなくて、どうしようと思っていたんだが、
このスレのおかげでなんとか乗り切れそうです。激安料理のレシピをもっと学ばねば。
（ちなみに給料日は月末で、会社ではいつも500円の弁当食べてた）
719 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 01:28:48 ID:bngWoy8X
>>717
大阪では昔からある焼き方ですよ。確か一銭洋食の流れだったと思う。
生地に混ぜ込む時も、卵は１５秒以上混ぜてはいけないらしいw
tp://www.eonet.ne.jp/~taronaniwa/buta.html
大阪では昔からある焼き方ですよ。確か一銭洋食の流れだったと思う。
生地に混ぜ込む時も、卵は１５秒以上混ぜてはいけないらしいw
tp://www.eonet.ne.jp/~taronaniwa/buta.html
720 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 05:42:07 ID:pBQPn+CF
パスタが余りすぎてる。
パスタってソースにいつも困るんだよ。
１００均でソース買えば良いんだろうけど・・・。
皆の安いソースの作り方あったら教えて下さい。
パスタってソースにいつも困るんだよ。
１００均でソース買えば良いんだろうけど・・・。
皆の安いソースの作り方あったら教えて下さい。
721 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 05:45:45 ID:+2ORsCZn
納豆にめんつゆ
納豆ツナ
ケチャップ
納豆ツナ
ケチャップ
722 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 07:04:17 ID:UQPUaHiQ
>>720
ソースじゃなく塩胡椒とか大蒜油で良いじゃない
ソースじゃなく塩胡椒とか大蒜油で良いじゃない
723 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 07:08:10 ID:2or5HEFe
>>720
塩で茹でただけでも食えるよ
塩で茹でただけでも食えるよ
724 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 12:17:36 ID:4NvfcJL5
カレーかけろよ、常考...
725 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 12:29:48 ID:FsL61xYj
726 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 15:19:11 ID:Vaeu0vYi
給料日まで、納豆と卵かけご飯てどっちが体にいいんだろう。
卵買うか、納豆買うかで迷う。
卵買うか、納豆買うかで迷う。
727 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 16:18:52 ID:9Ikcwg+h
>>726
どっちを買うにしても、２５日までずっとそれ食うつもりかｗｗｗ
どっちを買うにしても、２５日までずっとそれ食うつもりかｗｗｗ
728 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 18:37:52 ID:W+/U/pgK
>>726
炒り玉子＋醤油＋ご飯で炒飯
溶き玉子＋だし汁＋醤油＋ご飯でおじや
半熟玉子＋マヨネーズ＋パスタでカルボナーラもどき
玉子の方がいろいろな使い道があると思う
佃煮や漬物、ふりかけなどがあれば炒飯やおじやに入れると味の変化がつけられる
あと玉ネギのひとつくらいほしいところだが…
炒り玉子＋醤油＋ご飯で炒飯
溶き玉子＋だし汁＋醤油＋ご飯でおじや
半熟玉子＋マヨネーズ＋パスタでカルボナーラもどき
玉子の方がいろいろな使い道があると思う
佃煮や漬物、ふりかけなどがあれば炒飯やおじやに入れると味の変化がつけられる
あと玉ネギのひとつくらいほしいところだが…
729 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 18:55:03 ID:EQDrsQtr
730 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 21:34:01 ID:GPstvTAU
いいじゃん、もどきなんだから
731 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 23:09:26 ID:q53ltO6w
サンクス。
卵にした。おじやとかできるのわ気づかなかったｗ
俺の給料日は月末ｗｗ
それまで10個入りの卵1パックと米でしのぐｗ
卵にした。おじやとかできるのわ気づかなかったｗ
俺の給料日は月末ｗｗ
それまで10個入りの卵1パックと米でしのぐｗ
732 ：774号室の住人さん：2008/04/21(月) 23:56:24 ID:mCGRKZdE
お菓子を衝動買いしてもうた
733 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 00:26:38 ID:HzVAwMAj
生クリームの値段を初めて見たが高かった・・・ＯＴＬ
734 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 01:23:29 ID:1f4krjoj
735 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 01:34:45 ID:N3cECmOo
失敗するとスクランブルエッグパスタになるね
736 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 03:22:04 ID:A6yuQUFK
>>733
植物性でよいなら、安価になる。
植物性でよいなら、安価になる。
737 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 03:36:32 ID:liXGB07n
738 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 05:40:49 ID:cL4ab1uU
俺一か月６５００園
739 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 13:30:43 ID:MrO/STOn
米が５k1500円って安いの？
740 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 14:34:14 ID:efan4+4t
当然ながら銘柄による
741 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 15:22:25 ID:F1D0kATc
>>739
まあまあ安いんでわ？
まあまあ安いんでわ？
742 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 18:25:19 ID:YEyVE3sa
余った白身はメレンゲにすればよかっ！
743 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 18:34:55 ID:Ep3J2Q8l
やっぱパスタだよな
スパゲティ→マカロニ→スパゲティ→マカロニ→ のループが出来るから飽きもきっと来ない
スパゲティ→マカロニ→スパゲティ→マカロニ→ のループが出来るから飽きもきっと来ない
744 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 18:47:34 ID:KBjqrUPC
安売りくずベーコンと、とろけるチーズで作るカルボナーラが最高の贅沢。
745 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 19:54:15 ID:1f4krjoj
> 734
これは賛成
黄味は妙に熱がとおりやすいんだよなだから直ぐポロポロのそぼろみたいになっちゃう
パスタをつくりおえたあとに黄味を溶かしかければちょうどいいぐあいだしおいしい
これは賛成
黄味は妙に熱がとおりやすいんだよなだから直ぐポロポロのそぼろみたいになっちゃう
パスタをつくりおえたあとに黄味を溶かしかければちょうどいいぐあいだしおいしい
746 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 23:09:08 ID:y/OStpPh
>>734,745＝ID:1f4krjoj
自演乙ｗ
自演乙ｗ
747 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 23:15:41 ID:BX2ZDSol
たまには肉を食べたいって時はしょうが焼きがいい。豚小間は安いし玉葱も安い。あとはチューブのしょうが（100円）と醤油と砂糖だけ。
一食200円以下で大盛りのしょうが焼き丼が食べれる。スライスした玉葱だけ用意して炒めるだけだから手間も全然かからん。
更にこれにすき焼きみたく玉子を溶いた奴につけて食べると旨い。
一食200円以下で大盛りのしょうが焼き丼が食べれる。スライスした玉葱だけ用意して炒めるだけだから手間も全然かからん。
更にこれにすき焼きみたく玉子を溶いた奴につけて食べると旨い。
748 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 23:23:47 ID:MrO/STOn
＞740
福島産こしひかり
無洗米10k 2680円にしちゃった。既にｲﾁﾏﾝｴﾝｵｰﾊﾞｰ
福島産こしひかり
無洗米10k 2680円にしちゃった。既にｲﾁﾏﾝｴﾝｵｰﾊﾞｰ
749 ：774号室の住人さん：2008/04/22(火) 23:37:30 ID:MrCJSygr
>>746
これは酷いｗ
これは酷いｗ
750 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 00:30:28 ID:xB/xzjmX
久々に見事な自演を見たw
でも美味いよなカルボナーラ
でも美味いよなカルボナーラ
751 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 00:41:22 ID:tFuxw6Zb
たまには肉を食べたいって時はニューコーンミート(100g缶)がいい。
ただ缶を開けてかぶりつくだけ。調理の手間もいらない。
消費期限に気をつかう必要もないし見た目と違って実際は脂肪分も少ない。
ただ最近は100円以下で買えることが少なくなったのが残念。
ただ缶を開けてかぶりつくだけ。調理の手間もいらない。
消費期限に気をつかう必要もないし見た目と違って実際は脂肪分も少ない。
ただ最近は100円以下で買えることが少なくなったのが残念。
752 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 07:21:42 ID:PJFoaZyn
キムチが余ってるんだけど、いい料理ない？
スープ作ってたけど、あきちゃった
スープ作ってたけど、あきちゃった
753 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 07:25:43 ID:wdgFMMKY
>>752
キムチスープの作り方教えて下さいな
キムチスープの作り方教えて下さいな
754 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 07:28:40 ID:PJFoaZyn
今ある食材は
ツナ缶、キャベツ、ピーマン、ちんげんさい、とろけるチーズ、各種麺類
ツナ缶、キャベツ、ピーマン、ちんげんさい、とろけるチーズ、各種麺類
755 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 07:54:18 ID:kM3t2e9N
756 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 08:10:44 ID:gAxf8Zw9
757 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 09:41:10 ID:DJRLmhoC
キムチなぁ、飽きるよなぁ。
たまに安売りするから買っちゃうけど一人だと2週間以上持っちゃって
正直扱いに困る。小さいのは安売りしてくんないし。
そのまま食べて鍋に入れて納豆に入れて豆腐に乗っけて
肉と炒めて、さすがにあの味に飽きた。
もうキムチは買わん。
たまに安売りするから買っちゃうけど一人だと2週間以上持っちゃって
正直扱いに困る。小さいのは安売りしてくんないし。
そのまま食べて鍋に入れて納豆に入れて豆腐に乗っけて
肉と炒めて、さすがにあの味に飽きた。
もうキムチは買わん。
758 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 09:55:58 ID:lBp6HLy3
>>752
とりキムチうめぇｗ
とりキムチうめぇｗ
759 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 10:17:10 ID:K40CbnFB
しかし酸っぱくなったキムチは不味い。
760 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 11:05:45 ID:22JKPnJy
キムチの味に飽きはじめたら
生姜とか大葉をいれて食べてる
完全に飽きたら冷凍する
生姜とか大葉をいれて食べてる
完全に飽きたら冷凍する
761 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 11:18:17 ID:yV8m5KNc
今月の食費は9800円でスパゲッティと食パン、野菜、ひき肉が冷蔵庫にまだある
これで今月は一万円以内に押さえれるの確実なんだが炊きたての米が食いてえ
でも米買ったら１万越えると思うと悔しくて変えない…
これで今月は一万円以内に押さえれるの確実なんだが炊きたての米が食いてえ
でも米買ったら１万越えると思うと悔しくて変えない…
762 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 11:20:30 ID:jpQjqK1P
>>761
物々交換だ。
物々交換だ。
763 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 11:27:21 ID:GPdQY7Ue
>>761
まだ200円余ってるんだから少し贅沢をしてホカ弁でご飯だけ買う
まだ200円余ってるんだから少し贅沢をしてホカ弁でご飯だけ買う
764 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 11:37:13 ID:mp5pqhho
765 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 12:44:52 ID:yxZ6BHuo
＞761
ヤフオクの米のカテゴリを『試食』で検索すると、コシヒカリ２合送料込200円とかで出てるよ。
ヤフオクの米のカテゴリを『試食』で検索すると、コシヒカリ２合送料込200円とかで出てるよ。
766 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 12:50:05 ID:pBz4btM3
>>752
俺辛いものＮＧだから朝鮮漬けは要らない
俺辛いものＮＧだから朝鮮漬けは要らない
767 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 12:53:56 ID:BNY495lx
>>766
俺酸っぱいの苦手だからキムチとかタバスコとかだめ
俺酸っぱいの苦手だからキムチとかタバスコとかだめ
768 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 17:24:34 ID:d2h7gex2
769 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 18:14:07 ID:dKtDMb6s
最近ご飯＋カレーか漬物ばっかりだ
栄養偏りすぎだ
栄養偏りすぎだ
770 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 18:24:23 ID:dEORmsm7
具だくさんにすれば大丈夫ですよ。とにかくなんでも入れてしまえば？
771 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 19:02:01 ID:Iy6PGy3X
胃を悪くしたので、弁当も含め三食お粥生活。
朝食と夕食に野菜煮込みのスープやヨーグルト、プリンがつく。
否応なしに食費は月5,000円を切ったよ。
その分だけ医療費で泣きを見るけど…
もうカレーもラーメンも食べられないけど…
朝食と夕食に野菜煮込みのスープやヨーグルト、プリンがつく。
否応なしに食費は月5,000円を切ったよ。
その分だけ医療費で泣きを見るけど…
もうカレーもラーメンも食べられないけど…
772 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 20:19:21 ID:K40CbnFB
>>771
(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
(´・ω・)ｶﾜｲｿｽ
773 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 20:33:06 ID:eimB086i
給料日月末なのに命綱の米が切れた…orz
冷蔵庫には納豆と韓国のりしかないってやばくね？
冷蔵庫には納豆と韓国のりしかないってやばくね？
774 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 21:11:24 ID:yV8m5KNc
775 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 22:10:00 ID:qV6jSrtE
金は手元にあまり無いけれど、どうしても米が食べたいとき、
たまにダイソーの米を買ってくることがあるなあ。
もち米も売っているけれど、餅を買うより安上がりだからたまに利用している。
たまにダイソーの米を買ってくることがあるなあ。
もち米も売っているけれど、餅を買うより安上がりだからたまに利用している。
776 ：774号室の住人さん：2008/04/23(水) 23:07:35 ID:PJFoaZyn
>>753
適当な野菜（ちんげんさいが好き）+ツナ+コンソメ+キムチで煮込む。
煮立ったら、牛乳をいれる。
うまー
これにハマってキムチたくさん買ったんだけど飽きちゃって困ったもんだ
>>755
チャーハンって作るのめんどい気がして…
豚キムチ最強だな
適当な野菜（ちんげんさいが好き）+ツナ+コンソメ+キムチで煮込む。
煮立ったら、牛乳をいれる。
うまー
これにハマってキムチたくさん買ったんだけど飽きちゃって困ったもんだ
>>755
チャーハンって作るのめんどい気がして…
豚キムチ最強だな
777 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 00:11:21 ID:hl2PvYhY
ラー油でチャーハン作るとうまいよ
キムチみたいに下品じゃない
キムチみたいに下品じゃない
778 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 00:17:33 ID:IPeoTps+
>>773
ご飯の友だけ残ってるのがまた・・・
ご飯の友だけ残ってるのがまた・・・
779 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 00:36:39 ID:/f2h4Mjk
780 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 00:43:17 ID:kHiz5u9R
>>779
ラララ…白いお米が恋しいよー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
ラララ…白いお米が恋しいよー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
781 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 01:41:29 ID:7Gbef6NZ
最近悟った
お好み焼きはソースマヨで食うもんだな
いやただかけるのがそれって意味じゃなく
ソースマヨのがむしろ主力
お好み焼きはソースマヨで食うもんだな
いやただかけるのがそれって意味じゃなく
ソースマヨのがむしろ主力
782 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 01:59:26 ID:ojDvlrh1
>>780
human21の優待はお米だたよ
human21の優待はお米だたよ
783 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 02:46:14 ID:MyJ7YkoO
784 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 07:38:59 ID:+JpD0xX4
785 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 07:40:53 ID:ZEFP5Kv/
>>773
米だけでよかったらタダで分けてやる
米だけでよかったらタダで分けてやる
786 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 09:09:13 ID:ZEkKYVW9
787 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 11:54:32 ID:ojDvlrh1
>>771
アスピリンがマジでオヌヌメ
アスピリンがマジでオヌヌメ
788 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 15:23:25 ID:BLw0RWoM
天ぷら最高(^ω^)だぉ
ネタは安いもんで十分だし。
お勧めは玉ねぎ、ピーマン、アスパラ、茄子、ブロッコリー、ちくわ等。
野菜がいっぱいで栄養面もばっちり(^ω^)だぉ
俺しょっちゅう食ってる。
ネタは安いもんで十分だし。
お勧めは玉ねぎ、ピーマン、アスパラ、茄子、ブロッコリー、ちくわ等。
野菜がいっぱいで栄養面もばっちり(^ω^)だぉ
俺しょっちゅう食ってる。
789 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 15:51:28 ID:ktnsIdhO
790 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 16:46:02 ID:phI9DvKz
791 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 16:55:23 ID:/f2h4Mjk
792 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 22:08:42 ID:UxjdjEoD
793 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 22:10:20 ID:h8jHc6KO
あと一週間米だけってのは辛いな
せめて缶詰とかないの？
レトルトカレーとか
せめて缶詰とかないの？
レトルトカレーとか
794 ：774号室の住人さん：2008/04/24(木) 22:40:59 ID:cP99F8Lj
773と790が結婚すればいいんじゃないか？
795 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 00:03:38 ID:X7sfKHDN
>>794
新婚生活が米と納豆と韓国海苔だけかよｗ
新婚生活が米と納豆と韓国海苔だけかよｗ
796 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 09:29:45 ID:KjPnZ37a
ふいたwww
餅米やタイ米とか買えばOK
餅米やタイ米とか買えばOK
797 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 09:46:54 ID:JBs4ffbo
>>795
部屋とTシャツと私を連想した。
部屋とTシャツと私を連想した。
798 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 09:48:43 ID:LL0Pe3Mk
773 774号室の住人さん 2008/04/23(水) 20:33:06 ID:eimB086i
給料日月末なのに命綱の米が切れた…orz
冷蔵庫には納豆と韓国のりしかないってやばくね？
780 774号室の住人さん sage 2008/04/24(木) 00:43:17 ID:kHiz5u9R
>>779
ラララ…白いお米が恋しいよー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
790 774号室の住人さん 2008/04/24(木) 16:46:02 ID:phI9DvKz
>>780
俺も給料月末日なんだが米しかないぞ。
米だけってのもツラいorz
794 774号室の住人さん sage 2008/04/24(木) 22:40:59 ID:cP99F8Lj
773と790が結婚すればいいんじゃないか？
795 774号室の住人さん sage 2008/04/25(金) 00:03:38 ID:X7sfKHDN
>>794
新婚生活が米と納豆と韓国海苔だけかよｗ
吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
給料日月末なのに命綱の米が切れた…orz
冷蔵庫には納豆と韓国のりしかないってやばくね？
780 774号室の住人さん sage 2008/04/24(木) 00:43:17 ID:kHiz5u9R
>>779
ラララ…白いお米が恋しいよー･ﾟ･(つД｀)･ﾟ･
790 774号室の住人さん 2008/04/24(木) 16:46:02 ID:phI9DvKz
>>780
俺も給料月末日なんだが米しかないぞ。
米だけってのもツラいorz
794 774号室の住人さん sage 2008/04/24(木) 22:40:59 ID:cP99F8Lj
773と790が結婚すればいいんじゃないか？
795 774号室の住人さん sage 2008/04/25(金) 00:03:38 ID:X7sfKHDN
>>794
新婚生活が米と納豆と韓国海苔だけかよｗ
吹いたｗｗｗｗｗｗｗ
799 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 21:11:31 ID:Ahuejm0f
>>789
揚げ油の処理だけど、俺はフタの出来る小さな天ぷら鍋に油入れたまま保管してる。
何度か使って油が汚れてきたらオイルポットでこして、また天ぷら鍋にもどしてる。
油が臭くなってきたら、固めるテンプル的なやつで油を固めて捨ててる。
トイレットペーパーとかに油を吸わせる方法も試したけど思ったより全然吸わないので効率悪くてやめた。
ふんぱつして、そのまま油を保存出来る電気フライヤー買うのも手だね、
調理家電は最初高いけど、安い食材をおいしい食べ物に変える素晴らしい器具だと思う。
フードプロセッサーとかホームベーカリーとか、オーブンレンジとかあると素晴らしい自炊生活送れる。
クズ野菜と脂身と小麦粉で店で食うのと変わらないおいしい肉まん出来るし、
毎日、数十円のコストで焼きたての食パンが１斤食えるし、お菓子作りも楽々だ。
揚げ油の処理だけど、俺はフタの出来る小さな天ぷら鍋に油入れたまま保管してる。
何度か使って油が汚れてきたらオイルポットでこして、また天ぷら鍋にもどしてる。
油が臭くなってきたら、固めるテンプル的なやつで油を固めて捨ててる。
トイレットペーパーとかに油を吸わせる方法も試したけど思ったより全然吸わないので効率悪くてやめた。
ふんぱつして、そのまま油を保存出来る電気フライヤー買うのも手だね、
調理家電は最初高いけど、安い食材をおいしい食べ物に変える素晴らしい器具だと思う。
フードプロセッサーとかホームベーカリーとか、オーブンレンジとかあると素晴らしい自炊生活送れる。
クズ野菜と脂身と小麦粉で店で食うのと変わらないおいしい肉まん出来るし、
毎日、数十円のコストで焼きたての食パンが１斤食えるし、お菓子作りも楽々だ。
800 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 21:24:51 ID:K7UvO5AR
ツナ缶の切った油でいためものってあり？
801 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 22:48:30 ID:CLfGwSlg
802 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 22:59:18 ID:Ahuejm0f
803 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 23:34:40 ID:D0YO2pi5
804 ：774号室の住人さん：2008/04/25(金) 23:56:34 ID:Ahuejm0f
805 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 00:38:33 ID:xBosNJha
オーブンがあると料理の幅が広がると思った。
一人暮らしなのにヘルシオとガラストップガスコンロを使ってる。
オーバースペックだけどかなり便利。
一人暮らしなのにヘルシオとガラストップガスコンロを使ってる。
オーバースペックだけどかなり便利。
806 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 00:59:52 ID:BGRrsdLR
ヘルシオとか言ってる金持ちは出てけ
807 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 01:05:11 ID:3pHdfPcn
>>800
魚の出汁も含まれるから料理によってくるかな。
そのままツナと何かを炒めるならありかもだが、全然関係ない食材を炒めると違和感あるかも。
それから、始めにも書いたがあれは油だけでなく魚の出汁も含まれるので、
熱々のフライパンにそのまま注いだらかなりの確立で油が跳ねると思う。やった事ないけど。
魚の出汁も含まれるから料理によってくるかな。
そのままツナと何かを炒めるならありかもだが、全然関係ない食材を炒めると違和感あるかも。
それから、始めにも書いたがあれは油だけでなく魚の出汁も含まれるので、
熱々のフライパンにそのまま注いだらかなりの確立で油が跳ねると思う。やった事ないけど。
808 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 08:35:40 ID:rKvu0ln0
からあげをレンジやオーブンで作るってあったな
それを応用すればてんぷらもできないかな？
それを応用すればてんぷらもできないかな？
809 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 09:55:54 ID:mgX17Ri/
八百屋さんでみつばをたくさんもらったんだけど、
せっかくだからメインのおかず作りたいけどさすがに無理だろうか。
せっかくだからメインのおかず作りたいけどさすがに無理だろうか。
810 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 10:35:09 ID:ZBj1ioeH
811 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 10:49:38 ID:fTrBB9xN
>>808
衣がドロドロだから無理、普通に作ったほうが良いと思う。
揚げない揚げ物料理にこだわってもしょうがないでしょ。
>>809
三つ葉と玉ねぎのかき揚げ丼 なんか作ったらご飯進むかと。
三つ葉と椎茸、三つ葉と山芋、なんかでもいける。
最も安いごちそうは天ぷらで間違いない。
衣がドロドロだから無理、普通に作ったほうが良いと思う。
揚げない揚げ物料理にこだわってもしょうがないでしょ。
>>809
三つ葉と玉ねぎのかき揚げ丼 なんか作ったらご飯進むかと。
三つ葉と椎茸、三つ葉と山芋、なんかでもいける。
最も安いごちそうは天ぷらで間違いない。
812 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 10:55:26 ID:yaO2fCm1
813 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 10:56:45 ID:rKvu0ln0
揚げるのめんどくさくね？
三つ葉一杯あるならとりわさはどう？
湯で汁は鶏かゆにも使えるし
三つ葉一杯あるならとりわさはどう？
湯で汁は鶏かゆにも使えるし
814 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 11:48:15 ID:fTrBB9xN
>>812
フライはいけるね。
具に小麦粉→卵→パン粉とつけて、
クッキングシート的なものに並べて、
上から霧吹き等で油を吹きかけて焼けばフライっぽくなる。
揚げ物という感じとは少し違うんだけど、フライの食感にはなる。
ただ天ぷらはどうだろう。
ドロッドロの生地に具をくぐらせて、サッと油に放ち、あっという間に取り出すイメージだから、
それをオーブンで再現できるもんなんだろうか。
>>813
専用の天ぷら鍋を用意しないと、使った油を処理するのに大変だと思う。
ただ、どうでもいい野菜が死ぬほどうまくなるからやめられない。
フライはいけるね。
具に小麦粉→卵→パン粉とつけて、
クッキングシート的なものに並べて、
上から霧吹き等で油を吹きかけて焼けばフライっぽくなる。
揚げ物という感じとは少し違うんだけど、フライの食感にはなる。
ただ天ぷらはどうだろう。
ドロッドロの生地に具をくぐらせて、サッと油に放ち、あっという間に取り出すイメージだから、
それをオーブンで再現できるもんなんだろうか。
>>813
専用の天ぷら鍋を用意しないと、使った油を処理するのに大変だと思う。
ただ、どうでもいい野菜が死ぬほどうまくなるからやめられない。
815 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 14:27:33 ID:iQs7uSOX
とりわさを知らかったみつばの持ち主ですみなさんありがとう。頑張ります。
あと1000円しかないけど…
あと1000円しかないけど…
816 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 18:08:41 ID:sMgia6Ni
今月14日の時点で10ｋしかなくて米も無い状況で耐えてきたが、
今日、母上様から食料の調達があった。これで耐え切れる。
親父殿と離婚してもう10年以上あっていなかったが、どうやら妹がコンタクトを
取ったらしく、久々に電話で声を聞いた。泣いた。
中を見てみると、俺の好きなものが入っていた。
母様の中で俺のイメージは中学・高校時代で止まっているのがひしひしと伝わった。
今度給料が入ったら、何かプレゼントを買って送らねば。
しかし、無駄遣いしないように家計簿をつけ始めたが、つけていないとかなり
無駄遣いしていたのがわかる。つけている今でさえ、これは無駄だったか！？と
思える状況だからな。長文スマソ。
今日、母上様から食料の調達があった。これで耐え切れる。
親父殿と離婚してもう10年以上あっていなかったが、どうやら妹がコンタクトを
取ったらしく、久々に電話で声を聞いた。泣いた。
中を見てみると、俺の好きなものが入っていた。
母様の中で俺のイメージは中学・高校時代で止まっているのがひしひしと伝わった。
今度給料が入ったら、何かプレゼントを買って送らねば。
しかし、無駄遣いしないように家計簿をつけ始めたが、つけていないとかなり
無駄遣いしていたのがわかる。つけている今でさえ、これは無駄だったか！？と
思える状況だからな。長文スマソ。
押入れ整理してたら５袋パックのインスタントラーメンの袋がでてきた（賞味期限は１年くらい前）
勝った！今月の食費戦争に勝ったぁー＼(＾o＾)／！！！
ってことで給料日まで主食なしの生活を過ごさずにすみそうです。
お騒がせしました。。。
>>790
別に君のことが嫌いになったわけじゃないんだ
でももう君とは結婚できないよ・・・
勝った！今月の食費戦争に勝ったぁー＼(＾o＾)／！！！
ってことで給料日まで主食なしの生活を過ごさずにすみそうです。
お騒がせしました。。。
>>790
別に君のことが嫌いになったわけじゃないんだ
でももう君とは結婚できないよ・・・
818 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 22:25:28 ID:r246IS0e
>>817なんか萌えるｗ
819 ：774号室の住人さん：2008/04/26(土) 22:41:23 ID:fTrBB9xN
820 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 00:45:46 ID:4fLVoYwe
>>817
全然勝ててねーじゃねえかｗｗｗ
全然勝ててねーじゃねえかｗｗｗ
821 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 07:01:07 ID:Y6QS2jqL
822 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 09:23:20 ID:hugyjxOL
>>817
南無
南無
823 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 09:32:30 ID:ZVpX9LDr
乾麺ならいける
824 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 10:53:22 ID:BU5pxXwF
>>817
どちらかというと負け組
どちらかというと負け組
825 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 10:55:12 ID:5fMzR65H
>>817の人気に嫉妬ｗ
826 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 11:40:12 ID:RuV+DoK7
来月から1万円生活参加する
今まで毎日外食で5～6万使ってたからドキドキ。
今まで毎日外食で5～6万使ってたからドキドキ。
827 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 11:47:04 ID:qUGuG408
>>826
まずは3万くらいから始めたほうが…
まずは3万くらいから始めたほうが…
828 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 11:54:39 ID:227/OP25
829 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 12:06:38 ID:ouvnyAKu
830 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 13:01:41 ID:RSgnC8w5
米、味噌汁、納豆、卵、あと野菜の何か、ぐらいを一食とすれば
普通に一万切らないか？
普通に一万切らないか？
831 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 13:14:21 ID:052DJXrF
>>830
やり方だとは思うけどどうだろう。
甘いんじゃないだろうか。
いくらで買うかだな。
こちらだと納豆3パック82円、1パック27円
卵10個で180円1個18円
あと、米とみそ汁と野菜で50円でおさえれば1食100円以内。
1日3食で300円。
月に9000円。
やり方だとは思うけどどうだろう。
甘いんじゃないだろうか。
いくらで買うかだな。
こちらだと納豆3パック82円、1パック27円
卵10個で180円1個18円
あと、米とみそ汁と野菜で50円でおさえれば1食100円以内。
1日3食で300円。
月に9000円。
832 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 13:53:33 ID:g42kcH1y
味噌汁を自分で作るのは大変という人が、インスタント味噌汁を使うと、
10食パックで300円とすると、一食あたり30円となる。
米は5キロ2000円くらいで、1日2食ごはんで200g（1合半弱）とすると一食40円。
朝ご飯は食パンとして、6枚切り120円を1枚だとすると、一食20円。
以上からすると、1日の基本出費が160円。
これに、おかず。納豆を毎日1パック、卵を一個として、27円＋18円
残りのおかずに使えるのが、一日あたり95円となる。
・鮭切り身を焼くと1切れで95円か。
・鳥胸肉ソテーとすると、100g80円なら、鶏肉100gに付け合せレタス少し。
・カボチャ煮物を作ると、1/4個で120円として1週間分なら、一食20円くらい。
・惣菜のひじき煮1パック198円なら、2日に分けて食べるくらい。
10食パックで300円とすると、一食あたり30円となる。
米は5キロ2000円くらいで、1日2食ごはんで200g（1合半弱）とすると一食40円。
朝ご飯は食パンとして、6枚切り120円を1枚だとすると、一食20円。
以上からすると、1日の基本出費が160円。
これに、おかず。納豆を毎日1パック、卵を一個として、27円＋18円
残りのおかずに使えるのが、一日あたり95円となる。
・鮭切り身を焼くと1切れで95円か。
・鳥胸肉ソテーとすると、100g80円なら、鶏肉100gに付け合せレタス少し。
・カボチャ煮物を作ると、1/4個で120円として1週間分なら、一食20円くらい。
・惣菜のひじき煮1パック198円なら、2日に分けて食べるくらい。
833 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 13:56:20 ID:052DJXrF
わかったか？>>830
834 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 13:58:01 ID:f60wW7R+
>>830
お菓子、肉、魚、嗜好品、をずーっと食べずに、
なおかつ仕事と両立させて３食自炊しつつ、
とうぜん、収入自体を増やすためのスキルアップ（これが一番大事な気がする）も頑張らないといけない。
俺には無理じゃぁぁ
お菓子、肉、魚、嗜好品、をずーっと食べずに、
なおかつ仕事と両立させて３食自炊しつつ、
とうぜん、収入自体を増やすためのスキルアップ（これが一番大事な気がする）も頑張らないといけない。
俺には無理じゃぁぁ
835 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 14:05:10 ID:e83Ve2UY
>>834
人生という名のゲームを一生やりこむのじゃ。
人生という名のゲームを一生やりこむのじゃ。
836 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 15:06:47 ID:052DJXrF
GW中ってスーパーの価格に影響あるんだろうか。
ハナマサの肉の値段が上がってる気がする。
ハナマサの肉の値段が上がってる気がする。
837 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 15:11:30 ID:f60wW7R+
１万円で生活しようとしてる俺らは、
布の服と、ひのきのぼうで勇敢に戦う勇者だな。
一向にレベルは上がらないし、強いボスも倒せそうにないが・・・。
布の服と、ひのきのぼうで勇敢に戦う勇者だな。
一向にレベルは上がらないし、強いボスも倒せそうにないが・・・。
838 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 15:37:33 ID:d2dcErwl
うまい！つ金貨一枚
839 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 15:49:05 ID:uMFQZz46
6000円とか言っている人たちに比べればまだ余裕じゃん？
840 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 15:57:41 ID:WNEwjYUX
１００００÷３０≒３３０円
安い米と安い食材をつかってずっと自炊すれば月１万を切るのはそんなに難しくないかも。
でもちょっとでも外食すればアウトやね。
リーマンはどうしても昼飯は外食になるからほぼ不可能か？
安い米と安い食材をつかってずっと自炊すれば月１万を切るのはそんなに難しくないかも。
でもちょっとでも外食すればアウトやね。
リーマンはどうしても昼飯は外食になるからほぼ不可能か？
841 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 16:05:58 ID:g42kcH1y
>>840
弁当でもいい職場環境と、作る暇と気力があれば、弁当で安く上がるんだろうけどね・・・。
ドケチのお弁当２(´･ω･｀)
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1200507756/
弁当でもいい職場環境と、作る暇と気力があれば、弁当で安く上がるんだろうけどね・・・。
ドケチのお弁当２(´･ω･｀)
http://money6.2ch.net/test/read.cgi/kechi2/1200507756/
842 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 17:32:05 ID:CcYm0NvU
>>837
敵が倒せないから宿屋代も出なくてジリ貧。
敵が倒せないから宿屋代も出なくてジリ貧。
843 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 18:07:30 ID:bxLiBBlW
844 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 18:12:12 ID:EHM7P0UE
845 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 18:20:55 ID:f60wW7R+
846 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 19:32:37 ID:bxLiBBlW
847 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 19:41:31 ID:CcYm0NvU
>>846
ダンジョンで宝箱を見つけてｗｋｔｋして開けたら薬草だったのと同じ。
ダンジョンで宝箱を見つけてｗｋｔｋして開けたら薬草だったのと同じ。
848 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 19:55:28 ID:Y+jRtnU9
貧血対策に牛乳って有効？
肉は二、三切れあればご飯どんぶり一杯食えるから今以上に肉を盛り込む
つもりもないんだ。
肉は二、三切れあればご飯どんぶり一杯食えるから今以上に肉を盛り込む
つもりもないんだ。
849 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 20:15:02 ID:0yiK/XtD
1ヶ月雑炊生活して米とちょっとぞうすい買いためれば生き延びれるんじゃね？
太りそうだが
太りそうだが
850 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 20:50:44 ID:XVOmNyQx
>>816
久しぶりの家族との再会か･･･。
10年会っていないとなると、もう互いに雰囲気が変わっているだろうね。
母の日あたりにプレゼントが出来るといいね。
直接会えればいいけれど、会えなければ写真とかを入れておくといいんじゃない？
家計簿をつけると、無駄が見えてくるよなあ。
でも、いつの間にか金がなくなった、というのは防げるなと思った。
久しぶりの家族との再会か･･･。
10年会っていないとなると、もう互いに雰囲気が変わっているだろうね。
母の日あたりにプレゼントが出来るといいね。
直接会えればいいけれど、会えなければ写真とかを入れておくといいんじゃない？
家計簿をつけると、無駄が見えてくるよなあ。
でも、いつの間にか金がなくなった、というのは防げるなと思った。
851 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 21:04:58 ID:84Pntv+N
2ｋ199円のパスタが一週間で299円になってたもうダメだ・・
852 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:11:06 ID:ouvnyAKu
853 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:18:57 ID:xqWmjB+k
２ｋ？
１ｋの間違いだよな？
２ｋで299円ならまとめ買いするぞ
１ｋの間違いだよな？
２ｋで299円ならまとめ買いするぞ
854 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:20:25 ID:84Pntv+N
1ｋだったｗ
俺も書いてから変だなって思ったんだ
俺も書いてから変だなって思ったんだ
855 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:35:51 ID:227/OP25
食費一万円生活に慣れてから、飲み会が嫌いになった。
参加費5,000円？ 何その食費半月分。
参加費5,000円？ 何その食費半月分。
856 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:36:07 ID:SCvQG8YN
仕事辞めてから毎日自炊するようにしたら月一万は余裕だな。
仕事しながら１万以内に抑えてる人達は尊敬するよ。
俺の場合は働いてたときは最低でも月５万は使ってたから恐ろしい・・・
しかし酒代が２万くらいかかってるのがつらい。
毎日暇だし夕方から飲んじゃうんだよなぁ。
仕事しながら１万以内に抑えてる人達は尊敬するよ。
俺の場合は働いてたときは最低でも月５万は使ってたから恐ろしい・・・
しかし酒代が２万くらいかかってるのがつらい。
毎日暇だし夕方から飲んじゃうんだよなぁ。
857 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:43:58 ID:f60wW7R+
>>855
だよね、付き合いなんて無駄だよね。
だよね、付き合いなんて無駄だよね。
858 ：774号室の住人さん：2008/04/27(日) 23:45:02 ID:co2VGbIW
>>848
NO
牛乳はあまり鉄分多くない。
むしろ豆乳。納豆、玉子、レバーや赤味の肉や魚、缶詰（マグロフレークとか）食え。
現在貧血認定受けてるなら、ここで鉄分対策いい加減にすると、
今まで身体にためてた鉄分の貯蓄を、ますます減らしちゃうぞ。
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
植物性より動物性のほうが吸収されやすい。
ひじきなんか、一袋買うと一人では使い切れないぐらい量があるので、
何度かに分けて、煮物やらサラダやらいろいろ作る。
NO
牛乳はあまり鉄分多くない。
むしろ豆乳。納豆、玉子、レバーや赤味の肉や魚、缶詰（マグロフレークとか）食え。
現在貧血認定受けてるなら、ここで鉄分対策いい加減にすると、
今まで身体にためてた鉄分の貯蓄を、ますます減らしちゃうぞ。
ttp://www.eiyoukeisan.com/calorie/nut_list/iron.html
植物性より動物性のほうが吸収されやすい。
ひじきなんか、一袋買うと一人では使い切れないぐらい量があるので、
何度かに分けて、煮物やらサラダやらいろいろ作る。
859 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 00:41:12 ID:bS6cgbpW
>>848
貧乳対策に牛乳というのならよく聞く。よく聞くかは知らん。牛乳に装弾だ。
貧乳対策に牛乳というのならよく聞く。よく聞くかは知らん。牛乳に装弾だ。
860 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 12:21:45 ID:dB0G3AsP
スーパーのまぐろの血合いやアラ(加熱用）は
たっぷり入って100~200円。
味濃く煮込んだり、焼き魚にしたり。ば鉄分多くて良いぞ～
たっぷり入って100~200円。
味濃く煮込んだり、焼き魚にしたり。ば鉄分多くて良いぞ～
861 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 12:24:20 ID:qBKDvO0C
１万円生活に中華鍋は必需品だよな？
862 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 12:42:47 ID:akRmPRN8
>>861
強火で何かを炒める以外はたいして使い道ないよ。
野菜炒めとチャーハンが大好きなら中華なべおすすめできるけど、
メンテも大変で、ちゃんと洗わないと１日で錆びるし、きちんとやるなら毎回油慣らしが必要で、
ものぐさの俺には向いてない。
やっぱマーブルコートのフライパン最強。
お好み焼きもホットケーキも餃子も、フライパンの上をツルツル滑る。
ここまでこびりつかないフライパンはじめて。
強火で何かを炒める以外はたいして使い道ないよ。
野菜炒めとチャーハンが大好きなら中華なべおすすめできるけど、
メンテも大変で、ちゃんと洗わないと１日で錆びるし、きちんとやるなら毎回油慣らしが必要で、
ものぐさの俺には向いてない。
やっぱマーブルコートのフライパン最強。
お好み焼きもホットケーキも餃子も、フライパンの上をツルツル滑る。
ここまでこびりつかないフライパンはじめて。
863 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 14:58:48 ID:cj1NO6M5
864 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 15:56:55 ID:weCObOaN
最近ダイエットを兼ねて、大豆を買ってきて、自分で煮て食うようになった。
水につけおいたり、下処理はめんどうだけど、
一度水煮にすれば日持ちするし、腹持ちいいし、カレーやグラタン、サラダにいれてもうまい。
もちろん煮豆にしてもいい。ｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽがかなりいいのでおすすめする
水につけおいたり、下処理はめんどうだけど、
一度水煮にすれば日持ちするし、腹持ちいいし、カレーやグラタン、サラダにいれてもうまい。
もちろん煮豆にしてもいい。ｺｽﾄﾊﾟﾌｫｰﾏﾝｽがかなりいいのでおすすめする
865 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 16:05:43 ID:U1SXFfEF
ハナマサが生きのこった地域の人はいいなぁ
866 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 17:03:14 ID:B/e8Zmte
4000円弱の包丁＆砥石セットを購入したが、水分の拭き取りが不十分だったせいか、
柄の部分が微妙に錆びてしまった。
100均のやつより明らかに切れ味はいいけど、手入れはしっかりしないとな。
柄の部分が微妙に錆びてしまった。
100均のやつより明らかに切れ味はいいけど、手入れはしっかりしないとな。
867 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 17:34:22 ID:gm8Y26D7
ハナマサちょっと遠いとこにあるんだがそんな安いの？
おれのヒーロー鶏胸肉だと100ｇどんくらいよ？
おれのヒーロー鶏胸肉だと100ｇどんくらいよ？
868 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 17:46:59 ID:weCObOaN
うちの近所のﾊﾅﾏｻﾌﾞﾗｼﾞﾙ産ﾄﾘﾆｸしかないよ…
つか、国産肉皆無
つか、国産肉皆無
869 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 17:50:12 ID:YxyZPJkd
超簡単なレシピ
タマネギ切る
↓
器に移す
↓
タマネギが浸かるくらいに水を入れる
↓
白だしを入れる
↓
ラップしてレンジで五分チン
↓
お酢を適量入れればサッパリと甘くておいしいオニオンスープの出来上がり
タマネギ切る
↓
器に移す
↓
タマネギが浸かるくらいに水を入れる
↓
白だしを入れる
↓
ラップしてレンジで五分チン
↓
お酢を適量入れればサッパリと甘くておいしいオニオンスープの出来上がり
870 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 17:57:28 ID:mk21hBwi
ハナマサのミューズリーが半主食だった自分にはハナマサ撤退はキビシー
871 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 18:21:29 ID:M/H5+uhW
出来るか。
この大量消費社会の中で誘惑に負けずたった一万円の食費で
生活できる訳がない。
一日330円になる訳でしょ。お米代も入れて。
無理無理。
ま、畑を持っていて半自給自足の生活を送るのなら出来なくもないが・・・。
それでも肉や魚などは殆ど食べれないよ。
それで栄養満点で偏らない食事を摂りたいなんて無理だよ。
この大量消費社会の中で誘惑に負けずたった一万円の食費で
生活できる訳がない。
一日330円になる訳でしょ。お米代も入れて。
無理無理。
ま、畑を持っていて半自給自足の生活を送るのなら出来なくもないが・・・。
それでも肉や魚などは殆ど食べれないよ。
それで栄養満点で偏らない食事を摂りたいなんて無理だよ。
872 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 18:43:24 ID:qBKDvO0C
873 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 20:14:29 ID:dj/HIaob
最近、地元の生協で鶏胸肉100g39円2kgで780円を数回見た。
そんなに量があっても自分の腕じゃ半分腐らせるのがオチだしな…
自分の料理の腕の無さを呪うね。
そんなに量があっても自分の腕じゃ半分腐らせるのがオチだしな…
自分の料理の腕の無さを呪うね。
874 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 20:25:01 ID:AdqfuMRp
最近鶏胸食って高いんだな。
漏れが一ヵ月一万円をリアルにやってた6～7年前は、
普通にどのスーパーでもデフォルトで100ｇ50円以下だったのにな。
もちろん国産だよ。
漏れが一ヵ月一万円をリアルにやってた6～7年前は、
普通にどのスーパーでもデフォルトで100ｇ50円以下だったのにな。
もちろん国産だよ。
875 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:04:04 ID:9LgD4PzP
>>873
冷凍しろ。それに胸肉に腕は要らん。
これからの季節なら器に入れて酒かけてラップしてレンジでチン。
中まで日が通ったら取り出して適当な幅に切って上からキュウリの千切りとゴマかけて
上から好きなソースかけろ。味ぽんもいいがごまだれも美味い。
ドレッシングかけるのもこれまた美味い。
冷凍しろ。それに胸肉に腕は要らん。
これからの季節なら器に入れて酒かけてラップしてレンジでチン。
中まで日が通ったら取り出して適当な幅に切って上からキュウリの千切りとゴマかけて
上から好きなソースかけろ。味ぽんもいいがごまだれも美味い。
ドレッシングかけるのもこれまた美味い。
876 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:15:45 ID:YO8p5uZx
877 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:22:11 ID:BE30lhw+
878 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:27:53 ID:dj/HIaob
>>877
>>427を見てたから胸肉に注目してたのよ。
元々、料理が苦手ですぐ包丁で指切るくらい不器用だから
手にとったまではいいものの躊躇して棚に戻した。
今度見つけたら、清水の舞台から飛び降りるつもりで買ってみる。
>>427を見てたから胸肉に注目してたのよ。
元々、料理が苦手ですぐ包丁で指切るくらい不器用だから
手にとったまではいいものの躊躇して棚に戻した。
今度見つけたら、清水の舞台から飛び降りるつもりで買ってみる。
879 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:30:35 ID:AoQwnEnk
>>861-862
うちでは中華料理ならば何にでも使えるから、
鉄製中華なべをよく利用しているよ。
丸1日放置していてもさびていないし、
洗剤を使って洗っているけれど問題ない。
ただ、すぐに火にかけて水分は飛ばすけれどね。
うちでは中華料理ならば何にでも使えるから、
鉄製中華なべをよく利用しているよ。
丸1日放置していてもさびていないし、
洗剤を使って洗っているけれど問題ない。
ただ、すぐに火にかけて水分は飛ばすけれどね。
880 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:57:38 ID:GW03otEW
881 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 22:58:08 ID:ynV2iVRn
882 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 23:03:52 ID:YO8p5uZx
>>880
「両刃の安物包丁」でミネの部分も刃になってるのを一瞬想像した
「両刃の安物包丁」でミネの部分も刃になってるのを一瞬想像した
883 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 23:04:41 ID:ynV2iVRn
884 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 23:49:29 ID:akRmPRN8
>>427は入門編としては素晴らしい動画だと思う。
中級、上級編の動画だれか作ってくんないかな。
中級、上級編の動画だれか作ってくんないかな。
885 ：774号室の住人さん：2008/04/28(月) 23:55:17 ID:74RuTsHJ
前にこの板で、会社にお茶持ってく人がいた気がしたんだが、
お茶って作って冷蔵庫保存でどれくらい持つんですか？
お茶って作って冷蔵庫保存でどれくらい持つんですか？
886 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 00:00:31 ID:gm8Y26D7
シチューリゾットがうますぎる
ルー10分の2ブロックしか使わないし
うますぎてもうシチューで全部一気に使うとか贅沢できない
ルー10分の2ブロックしか使わないし
うますぎてもうシチューで全部一気に使うとか贅沢できない
887 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 00:37:07 ID:1stWGr5u
>>885
お茶にもよってくる。緑茶系は結構持つような気がするんだが。
>>878
指切るからって躊躇してたらいつまでも料理出来ないぞ。
>>875や>>876の方法は包丁使わずに冷めた後に手で裂くという方法でもいける。
皮は裂く前に剥がしてハサミで千切りにしてもいい。油で手が滑るかもだけど。
それにその胸肉をまるまま一枚フライパンに放り込んで焼いて
>>875の味付けしてもいい。フォークとナイフで食うのだ。
お茶にもよってくる。緑茶系は結構持つような気がするんだが。
>>878
指切るからって躊躇してたらいつまでも料理出来ないぞ。
>>875や>>876の方法は包丁使わずに冷めた後に手で裂くという方法でもいける。
皮は裂く前に剥がしてハサミで千切りにしてもいい。油で手が滑るかもだけど。
それにその胸肉をまるまま一枚フライパンに放り込んで焼いて
>>875の味付けしてもいい。フォークとナイフで食うのだ。
888 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 00:49:29 ID:7bUVVfay
>>885
会社にはMyお茶をペットボトルに詰めて持って行ってるよ
一回に2Lくらい作るけど、大体一日で無くなるから、何日持つかはよく分からない・・・
自分はウーロン茶が多いけど、3－4日は大丈夫だった（冷蔵庫保存）
試したことないけど、もっと持つと思う
会社にはMyお茶をペットボトルに詰めて持って行ってるよ
一回に2Lくらい作るけど、大体一日で無くなるから、何日持つかはよく分からない・・・
自分はウーロン茶が多いけど、3－4日は大丈夫だった（冷蔵庫保存）
試したことないけど、もっと持つと思う
889 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 09:56:07 ID:3DUVJCTs
>>885
お茶は時間がたつと腐っちゃうから、
せめて茶葉は必ず取り除いて保存するようにね。
急須の茶葉を捨て忘れたまま翌日になると、
うちの母親は「毒だからすぐ捨てて！」と騒いでた。
大げさなようだけど。
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa3225531.html
お茶は時間がたつと腐っちゃうから、
せめて茶葉は必ず取り除いて保存するようにね。
急須の茶葉を捨て忘れたまま翌日になると、
うちの母親は「毒だからすぐ捨てて！」と騒いでた。
大げさなようだけど。
ttp://oshiete1.goo.ne.jp/qa3225531.html
890 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 12:37:26 ID:FI3K7kjn
大好きなアボカドが熟れるのを待っていたらひどいことになった
頑張って食べてみたけど無理。
軽くトラウマになった（´・ω・｀）
頑張って食べてみたけど無理。
軽くトラウマになった（´・ω・｀）
891 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 15:26:17 ID:vzJ3qSJQ
納豆が安かったんで買いダメしてしまったが、消費期限を数日延ばして考えても
1日に2パックがノルマ・・・
チャーハンでしょうゆ多めにして炒める、トーストにのせる以外の
アレンジはないものかorz 助けてー
ちなみに手持ちの野菜はもう・・・ コメはあるの。調味料はケチャップと
基本のお醤油とか。ツナ缶とはちみつもあるの。
1日に2パックがノルマ・・・
チャーハンでしょうゆ多めにして炒める、トーストにのせる以外の
アレンジはないものかorz 助けてー
ちなみに手持ちの野菜はもう・・・ コメはあるの。調味料はケチャップと
基本のお醤油とか。ツナ缶とはちみつもあるの。
892 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 15:36:44 ID:Hv23b9S1
>>890
どう言う事だ
どう言う事だ
893 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 15:56:11 ID:ZN5RQPN9
894 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 16:04:18 ID:UmLy/Qop
>>878
877です。自分の包丁使いもほめられた物じゃないけど、人に見せる訳じゃなければ気にしないことが大事
自分の良く作る手抜き料理は、鳥胸肉を包丁でぷすぷす刺して、切れ目に乾燥ニンニクを差し込んで塩コショウしてフライパンでじっくり焼くだけ
それにカップスープを濃いめに溶いた物をかけて終わり、ほんとならちゃんとしたソースを作るんだろうけどね。
あと、ピーマンとかニラとか香りの強い野菜を焼く途中で入れると味が引き立つ
だいたいー、包丁なんて怪我しないで切れれば十分よ
桂むきなんて、板前じゃないんだから必要ない！
大根もジャガイモも人参も鉛筆と同じむき方で何が悪いw
877です。自分の包丁使いもほめられた物じゃないけど、人に見せる訳じゃなければ気にしないことが大事
自分の良く作る手抜き料理は、鳥胸肉を包丁でぷすぷす刺して、切れ目に乾燥ニンニクを差し込んで塩コショウしてフライパンでじっくり焼くだけ
それにカップスープを濃いめに溶いた物をかけて終わり、ほんとならちゃんとしたソースを作るんだろうけどね。
あと、ピーマンとかニラとか香りの強い野菜を焼く途中で入れると味が引き立つ
だいたいー、包丁なんて怪我しないで切れれば十分よ
桂むきなんて、板前じゃないんだから必要ない！
大根もジャガイモも人参も鉛筆と同じむき方で何が悪いw
895 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 16:26:28 ID:odL3MjW5
896 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 16:58:00 ID:hs6rnTVG
納豆カレーって意外と美味いよ
897 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 17:14:58 ID:ZN5RQPN9
余分な部位を切り落としたり、ざっと切り分けたり、乱切りにするのは包丁。
皮むき、薄切り、みじん切り、は包丁使わない。 専用の器具使ったほうが早い。
頻繁に料理してるけど、年々包丁使いがヘタになっていってる。
こんなの俺だけだろうな。
皮むき、薄切り、みじん切り、は包丁使わない。 専用の器具使ったほうが早い。
頻繁に料理してるけど、年々包丁使いがヘタになっていってる。
こんなの俺だけだろうな。
898 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 18:20:30 ID:foeVfNZj
今日ハナマサで国産鳥胸肉２ｋを890円で買ったんだが、
間違ってないよな！お買い得だよな！？
間違ってないよな！お買い得だよな！？
899 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 18:47:00 ID:FI3K7kjn
900 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 19:15:18 ID:IFBq+qxY
>>898
がんばって！自分を信じて！
がんばって！自分を信じて！
901 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 19:25:18 ID:foeVfNZj
,r'ﾆﾆﾆヾヽ、 //ﾆﾆﾆヽ、
（"´￣￣ヾ）） ＿＿＿__ （（/￣￣｀ﾞ`）
| 、ィ_ﾉと)' ／ "＼, ､／"＼ (つ（_,,ｱ |!
i| ｀ ｲ_／ ／ （‐-､）､ ,（,-‐ ） ＼. ＼_Y |!
.ヽ、 ' （ ／ ｀ﾞ（__人__）'" ＼ / ` / よっしゃああああああああああああ!!!!!!!!
＼ ＼l i| |! l／ ／
l|l ＼ ＼ ､i|,/⌒ヾ､|!;, ／ ／ |l
＼ ヾ `ー一'´ ｨ ／ i
ヾ、 ｀`"´ ／
ﾟ |! Ｙ ｨ |! ｡
,. ' ､/ ヾ ´ ’ ｀
ﾟ, i! `| ゜､l! i|!; ﾟ ゜ ｡
ヾ从ｿヾ､, ;;ｿ'人ﾟ;,ｨ~;;へ､ｨﾍ;;´ﾝy∧从/∨ゞ〆´ ,.，
_..〆 ..:::ｿ ..:＿::ノ .::j .:::ﾉ｀ｿ´::ゝ .::::...ヽ _.:::｀
（"´￣￣ヾ）） ＿＿＿__ （（/￣￣｀ﾞ`）
| 、ィ_ﾉと)' ／ "＼, ､／"＼ (つ（_,,ｱ |!
i| ｀ ｲ_／ ／ （‐-､）､ ,（,-‐ ） ＼. ＼_Y |!
.ヽ、 ' （ ／ ｀ﾞ（__人__）'" ＼ / ` / よっしゃああああああああああああ!!!!!!!!
＼ ＼l i| |! l／ ／
l|l ＼ ＼ ､i|,/⌒ヾ､|!;, ／ ／ |l
＼ ヾ `ー一'´ ｨ ／ i
ヾ、 ｀`"´ ／
ﾟ |! Ｙ ｨ |! ｡
,. ' ､/ ヾ ´ ’ ｀
ﾟ, i! `| ゜､l! i|!; ﾟ ゜ ｡
ヾ从ｿヾ､, ;;ｿ'人ﾟ;,ｨ~;;へ､ｨﾍ;;´ﾝy∧从/∨ゞ〆´ ,.，
_..〆 ..:::ｿ ..:＿::ノ .::j .:::ﾉ｀ｿ´::ゝ .::::...ヽ _.:::｀
902 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 19:32:55 ID:ZN5RQPN9
903 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 20:43:49 ID:d4TT5g05
飲み会の分を除いた食費10083円･･･無念。
904 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 21:30:07 ID:H7eAY2NC
野菜の皮むきにはピーラーを使ってる。
905 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 22:14:56 ID:HoBJzZJz
906 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 22:16:18 ID:HoBJzZJz
ごめん既出も甚だしかったよ
907 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 22:55:27 ID:FI3K7kjn
908 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 23:19:44 ID:ZN5RQPN9
909 ：774号室の住人さん：2008/04/29(火) 23:21:26 ID:Hv23b9S1
>>899
ペースト状にしてソース作れば良かったのに
ペースト状にしてソース作れば良かったのに
910 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 00:49:07 ID:Yqwsc9vr
なんとか今日を凌げば…
911 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 02:22:02 ID:eVwPeA/X
912 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 02:46:13 ID:pI+5bg+Q
返事が無い。ただのしか（ｒｙ
913 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 07:09:11 ID:iMKV/vyr
>>908
豆腐やらなんやらと混ぜてチーズのっけて焼いたりしてる
しばらくアボカドは買わないな(´・ω・｀)
>>909
ペーストにしてパスタに和えようと思ったんだが、味がもうアボカドじゃなかったんだぜ
豆腐やらなんやらと混ぜてチーズのっけて焼いたりしてる
しばらくアボカドは買わないな(´・ω・｀)
>>909
ペーストにしてパスタに和えようと思ったんだが、味がもうアボカドじゃなかったんだぜ
914 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 16:12:10 ID:cokh0yho
今月は引越し後準備とか調味料揃えとかで忙しくて計算できなかったが
明日から財布別にしてやってみようと思う
明日から財布別にしてやってみようと思う
915 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 20:13:00 ID:9W61wLWJ
先週深夜に小腹がすいたな～そうだキャベツがあったな～と思って
キャベツにマヨかけて食べた時は
お前ほんとに女子大生か？と思ったなぁ
キャベツにマヨかけて食べた時は
お前ほんとに女子大生か？と思ったなぁ
916 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 20:17:31 ID:gQdgAIjH
917 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 20:37:00 ID:9W61wLWJ
そうかｗ
洗ってちゃんと切ったさ。千切り上手くないから細切りっていうのかな。
きゅうりがあったら最高だったんだがちょうど切らしてて
キャベツだけ食べた。
きれいに千切りされたキャベツときゅうりにマヨかけただけなのにうまい
おかんの一品が恋しくなった夜でした
洗ってちゃんと切ったさ。千切り上手くないから細切りっていうのかな。
きゅうりがあったら最高だったんだがちょうど切らしてて
キャベツだけ食べた。
きれいに千切りされたキャベツときゅうりにマヨかけただけなのにうまい
おかんの一品が恋しくなった夜でした
918 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 22:17:13 ID:DwzXB7yb
キャベツにマヨネーズなら、サラダとして十分いけると思う。
自分も、自作ドレッシングで時々食べるなあ。
自分も、自作ドレッシングで時々食べるなあ。
919 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 23:08:58 ID:xKz3fYn6
このスレここみたくタイトル工夫したら面白いんじゃない？
【匙加減を】嫁のメシがまずい その６【知らぬ愛】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1116858666/
【外食で】嫁のメシがまずい その７【命をつなげ!】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1119871231/
【愛ゆえの】 嫁のメシがまずい 8皿 【暴走】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1120912284/
【好きだから】 嫁のメシがまずい 9皿 【言えない】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1122218399/
【誘導】嫁のメシがまずい 10皿目【禁止】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1124628254
【匙加減を】嫁のメシがまずい その６【知らぬ愛】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1116858666/
【外食で】嫁のメシがまずい その７【命をつなげ!】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1119871231/
【愛ゆえの】 嫁のメシがまずい 8皿 【暴走】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1120912284/
【好きだから】 嫁のメシがまずい 9皿 【言えない】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1122218399/
【誘導】嫁のメシがまずい 10皿目【禁止】
http://human5.2ch.net/test/read.cgi/tomorrow/1124628254
920 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 23:09:54 ID:pI+5bg+Q
キャベツはエレックしてから、巻物みたいに巻いて、
食べやすい長さに切って、酢醤油で食べるのがすき。
胡麻を振ったり、豆板醤や鷹の爪輪切りを入れてもうまい。
食べやすい長さに切って、酢醤油で食べるのがすき。
胡麻を振ったり、豆板醤や鷹の爪輪切りを入れてもうまい。
921 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 23:09:58 ID:xKz3fYn6
すまん誤爆
922 ：774号室の住人さん：2008/04/30(水) 23:30:26 ID:L8aRfVuJ
春キャベツは甘味が多くておいしいよね♪
923 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 00:21:26 ID:gFkOv9BU
キャベツ１玉をマヨネーズとソースで一気食いして、数日間吐き気が収まらなかった俺が来ましたよ。
924 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 00:33:15 ID:QjKSmfI8
春キャベツを手でぶちぎって塩かけて食べた私が通りますよ・・・
>922甘くて美味しいね。
>922甘くて美味しいね。
925 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 00:58:41 ID:puuQPmH4
でも春キャベツ高くない？
なんだか買えない俺がいる。
なんだか買えない俺がいる。
926 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 01:26:42 ID:024eV1Rm
エレックとはなんぞと思ったら、レンジでチンのことね
927 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 02:13:31 ID:oFBs6wBx
以前キャベツ食べ過ぎたからなぁ。
別に嫌いじゃないが、自炊で使う気にならんくなってｼｮﾎﾞｰﾝ
別に嫌いじゃないが、自炊で使う気にならんくなってｼｮﾎﾞｰﾝ
928 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 12:33:22 ID:PN6CVAYr
今日はダイエー系列１の市で、キャベツ一玉98円。
ベーコン１枚、あるいはツナ巻半分と、ザク切り
(手でちぎっても)キャベツを、少量の水と酒で蒸し煮にするのが
好き。小さいキャベツなら一玉いけちゃう。
ベーコン１枚、あるいはツナ巻半分と、ザク切り
(手でちぎっても)キャベツを、少量の水と酒で蒸し煮にするのが
好き。小さいキャベツなら一玉いけちゃう。
929 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 13:51:21 ID:6HPEQ3Gr
ダイエーのバターが売り切れてた
一昨日買い忘れなければ...orz
一昨日買い忘れなければ...orz
930 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 15:57:17 ID:4v4SH+fq
>>919
http://sabacurry.wiki.fc2.com/wiki/%E6%AD%B4%E4%BB%A3%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%A4%E4%B8%80%E8%A6%A7
↑歴代スレタイ、コレ見るだけで怖いｗｗｗ
http://sabacurry.wiki.fc2.com/wiki/%E6%AD%B4%E4%BB%A3%E3%82%B9%E3%83%AC%E3%82%BF%E3%82%A4%E4%B8%80%E8%A6%A7
↑歴代スレタイ、コレ見るだけで怖いｗｗｗ
931 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 17:31:41 ID:wr9YoyeH
この前刑務所見学言ってきたんだが
1食の食費が500円くらいとか言ってた
1食の食費が500円くらいとか言ってた
932 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 17:39:06 ID:A6+JXkOQ
そんなことだから日本の借金は・・・
933 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 18:40:24 ID:oFBs6wBx
食べ物が大きな楽しみになるだろうし
食べ物を通して潤滑な更正とその促進を図ろうという意味もあるからね
嘘です。テキトーに理屈付けてみた。
食べ物を通して潤滑な更正とその促進を図ろうという意味もあるからね
嘘です。テキトーに理屈付けてみた。
934 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 18:55:51 ID:YvAA4oaI
食事の横取りが横行して餓死者が出たりしない為だったり
935 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 20:42:04 ID:2k9pzSI8
でも更正の意味はあるだろう、衣食住足りて礼節を知るっていう
936 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 20:45:55 ID:4mXG/7uQ
鳥胸肉って何日くらいほぞんできるの？めっちゃかいこんで
消費期限きれてものこっちゃってたべづらくなるのはいやだ・・・
消費期限きれてものこっちゃってたべづらくなるのはいやだ・・・
937 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 21:13:04 ID:SPhnNnY7
お醤油チャーハン、塩チャーハンだけじゃ倒れてしまう、と
５００円以下で買えるだけ野菜を買おうと思ったら…
大好物の大判焼きを買ってしまいました。
どうすればいいですか。あと３００円くらいなら何とかなります。
どうしても１種類野菜を買うとしたら、何がいいでしょうか。
５００円以下で買えるだけ野菜を買おうと思ったら…
大好物の大判焼きを買ってしまいました。
どうすればいいですか。あと３００円くらいなら何とかなります。
どうしても１種類野菜を買うとしたら、何がいいでしょうか。
938 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 21:14:04 ID:R5qYO0gS
>>936そーゆうときは冷凍するんだよ
939 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 21:43:40 ID:6lKAxKXM
>>937
300円もあるなら何種類か買えるんじゃないか？
ていうか「買えるだけ買おう」じゃなくて、一度に全部より
150円Ｘ２回とかに分けたほうがよくね？
見切り品コーナーで色の濃い野菜１種と、もやしでも買っておいで。
あと、ご飯だけのチャーハンしか食べてないなら、たんぱく質の不足も気になる。
納豆とか玉子とか、たんぱく質の物と、野菜１～２種とか。
300円もあるなら何種類か買えるんじゃないか？
ていうか「買えるだけ買おう」じゃなくて、一度に全部より
150円Ｘ２回とかに分けたほうがよくね？
見切り品コーナーで色の濃い野菜１種と、もやしでも買っておいで。
あと、ご飯だけのチャーハンしか食べてないなら、たんぱく質の不足も気になる。
納豆とか玉子とか、たんぱく質の物と、野菜１～２種とか。
940 ：774号室の住人さん：2008/05/01(木) 23:56:54 ID:024eV1Rm
941 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 00:08:09 ID:SjKwAe+N
>939 ㌧！ 色の濃い野菜に納豆ですね。
タンパク質云々は良く分からないけど、ご飯にはないと。
タンパク質云々は良く分からないけど、ご飯にはないと。
942 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 00:23:01 ID:rC/dk5xU
>>937
にんじんチャーハンだと色合いもいい。でも３００円なら卵とセットだな。
いつまでで３００円なんよ？因みに牛肉コーナーに牛脂の固まりみたいなのがある。
ホントはステーキ等を焼く用なんだけど、そいつも買って（１０円とか２０円とか。タダな所もある。）、
それ使ってチャーハンってのもありだな。
にんじんチャーハンだと色合いもいい。でも３００円なら卵とセットだな。
いつまでで３００円なんよ？因みに牛肉コーナーに牛脂の固まりみたいなのがある。
ホントはステーキ等を焼く用なんだけど、そいつも買って（１０円とか２０円とか。タダな所もある。）、
それ使ってチャーハンってのもありだな。
943 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 00:36:11 ID:lGCpnrnk
明日から休みに入るので、ネットで見られるチラシと会社で見られるチラシ（大手スーパー）で、
安売りを把握した。
たいてい日曜の午前中は特売があるので、早起きするぜ。
午前中いくと、野菜の「見切り品」が充実しているのでうれしい。
>>941
栄養計算にこだわる気はないが、
・炭水化物（米・パン・麺・小麦製品・大判焼きｗ）
・たんぱく質（肉・魚・豆腐や納豆など豆類・玉子）
・野菜（色の濃い野菜＝主にビタミンＡ、色の薄めの野菜＝主にビタミンＣ）
の三種類は、出来るだけ取る様にしろよ。
「これだけ食えば良い」という食品はないので、同じカテゴリの中から
出来るだけ、ばらして食べるのがコツ。（その時安い物でよい）
安売りを把握した。
たいてい日曜の午前中は特売があるので、早起きするぜ。
午前中いくと、野菜の「見切り品」が充実しているのでうれしい。
>>941
栄養計算にこだわる気はないが、
・炭水化物（米・パン・麺・小麦製品・大判焼きｗ）
・たんぱく質（肉・魚・豆腐や納豆など豆類・玉子）
・野菜（色の濃い野菜＝主にビタミンＡ、色の薄めの野菜＝主にビタミンＣ）
の三種類は、出来るだけ取る様にしろよ。
「これだけ食えば良い」という食品はないので、同じカテゴリの中から
出来るだけ、ばらして食べるのがコツ。（その時安い物でよい）
944 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 01:24:01 ID:iHD9RIB8
>>940
１週間も塩漬けにするんだっけ？
１週間も塩漬けにするんだっけ？
945 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 05:12:02 ID:+goiE9cU
>>940
賞味期間は3日
賞味期間は3日
946 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 11:10:10 ID:YbSRWQHI
947 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 11:40:15 ID:pQyov6NT
948 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 11:46:49 ID:pQyov6NT
>>94
おまえいいヤツだな
おまえいいヤツだな
949 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 12:15:29 ID:t619z7H6
おなか～すいた～
950 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 19:55:09 ID:KkgvERo/
>>946
それはテンプレにいれてもいいかもしれんね。
それはテンプレにいれてもいいかもしれんね。
951 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 21:17:03 ID:BVHNgY+x
952 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 21:51:05 ID:Dku1JTtU
漏れは肉といったら胸肉しか買ってないwww
１００ｇ78円くらいで、安売りだと45円とかなるからね
から揚げ、味噌漬け、照り焼きくらいしかできなかったけどこの動画見て俄然やる気が出てきた
以前ロールチキンを作ったことが1度だけあるっけ
１００ｇ78円くらいで、安売りだと45円とかなるからね
から揚げ、味噌漬け、照り焼きくらいしかできなかったけどこの動画見て俄然やる気が出てきた
以前ロールチキンを作ったことが1度だけあるっけ
953 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 22:06:09 ID:ckocMRiz
954 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 22:25:27 ID:BVHNgY+x
もやしはいいよね。
おいしい上に安価で歯ごたえあるし。
おいしい上に安価で歯ごたえあるし。
955 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 23:01:47 ID:xbsLgiTe
問題は国産もやしですら種は中国産だということだな
956 ：774号室の住人さん：2008/05/02(金) 23:09:06 ID:WO7XmdKE
人間て飽きる生き物だから、単品の価格より
自炊でいかにバリエーションをだせるかが大事だと
節約生活のススメを読んで思った。
しかしいまふと検索かけたら、この本の著者、逮捕されとった。
自炊でいかにバリエーションをだせるかが大事だと
節約生活のススメを読んで思った。
しかしいまふと検索かけたら、この本の著者、逮捕されとった。
957 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 00:04:53 ID:z9aLCTE2
自分も胸肉をよく買う。
玉ねぎともやしをいっしょにめんつゆで煮て、卵で閉じてｳﾏｰ。
玉ねぎともやしをいっしょにめんつゆで煮て、卵で閉じてｳﾏｰ。
958 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 01:23:02 ID:0hBeJxpf
>>956
生活費ただになったわけか。
生活費ただになったわけか。
959 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 01:26:45 ID:ad/OPSoR
鍋に水を入れ塩と酒を適量ぶっこみ沸騰させる
沸騰したら鶏胸肉丸ごと投入。30秒たったら火を最弱にして10～15分。
その後火を止め40分程度放置
失敗すると硬くなるが成功すると柔らかくて本当に美味しい
普段胸肉でも贅沢品だが実家に帰るとスゲー高い肉食ってて愕然とする
沸騰したら鶏胸肉丸ごと投入。30秒たったら火を最弱にして10～15分。
その後火を止め40分程度放置
失敗すると硬くなるが成功すると柔らかくて本当に美味しい
普段胸肉でも贅沢品だが実家に帰るとスゲー高い肉食ってて愕然とする
960 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 01:35:07 ID:ad/OPSoR
月額1万円だと甘いもの食べたくなった時どうしてる？
たまに安売りカップアイス80円とか30円位のチョコ買ったりして凌いでるんだけど
クリーム系の甘さが欲しい時にどうすれば良いか何時も迷う
コンビ二デザートとか美味しそうだけど高いし，生クリーム買ってきても何に付けるか迷うんだよネェ
たまに安売りカップアイス80円とか30円位のチョコ買ったりして凌いでるんだけど
クリーム系の甘さが欲しい時にどうすれば良いか何時も迷う
コンビ二デザートとか美味しそうだけど高いし，生クリーム買ってきても何に付けるか迷うんだよネェ
961 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 02:21:47 ID:KKqJERje
そのまま
962 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 03:08:12 ID:N7Pb2PIg
カスタードクリーム作れば良いじゃん。
ぐぐればカスタードクリームがいかに単純なものかわかるよ。
ぐぐればカスタードクリームがいかに単純なものかわかるよ。
963 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 11:52:48 ID:u5HfNF9G
クリーム系じゃないけど
さつまいものスライスをカリカリに炒めて砂糖か蜜をまぶしたのとか作ってる。
さつまいものスライスをカリカリに炒めて砂糖か蜜をまぶしたのとか作ってる。
964 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 12:00:44 ID:iac5Mrrt
中国産怖くて買えないな、安いから重宝してたのにリスクは犯せない
965 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 12:08:37 ID:wS14Pa+A
具合悪くなった
飲み物や果物しか食えずそれ以外は吐いて腹が下る…
果物代と飲み物代で結構かかる…
飲み物や果物しか食えずそれ以外は吐いて腹が下る…
果物代と飲み物代で結構かかる…
966 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 12:56:11 ID:mCuez36+
>>950
ﾆｺﾋﾞ見れない
ﾆｺﾋﾞ見れない
967 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 13:00:33 ID:4tBc5qCy
968 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 13:01:42 ID:PM1nhhp5
969 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 13:06:37 ID:wS14Pa+A
970 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 13:12:40 ID:Q+CqDVhl
>>960
40個くらい入って198円の一口チョコみたいな奴買って食べてる
3～4個食べるとなんとなく満足出来るから1日20円くらいで済む(4個以上は絶対に食べない))
あとスイスロールの類が100円以下になってる時に買って1個丸ごと一気に食べる
すると等分食べたいと思わなくなる(最近ちょっと小さくなったから微妙だが)
40個くらい入って198円の一口チョコみたいな奴買って食べてる
3～4個食べるとなんとなく満足出来るから1日20円くらいで済む(4個以上は絶対に食べない))
あとスイスロールの類が100円以下になってる時に買って1個丸ごと一気に食べる
すると等分食べたいと思わなくなる(最近ちょっと小さくなったから微妙だが)
971 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 13:50:32 ID:1MHDFc82
な～～んも一人前に出来ねえんだな
具合悪くなるのは能無しだからだ
これが2万でも結局馬鹿は栄養価を計算出来ないから一緒
具合悪くなるのは能無しだからだ
これが2万でも結局馬鹿は栄養価を計算出来ないから一緒
972 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 13:59:01 ID:kIAw3BwA
>>971
おとなげないですよ。
おとなげないですよ。
973 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 15:03:33 ID:N7Pb2PIg
>>968
飲み物と果物しか無理って、なんていう病気だったの？
飲み物と果物しか無理って、なんていう病気だったの？
974 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 15:41:23 ID:wogHkN4N
栄養しっかり取ってても具合悪くなったりするよ
人間ってめっちゃコンプレックスな生物なんだし
人間ってめっちゃコンプレックスな生物なんだし
976 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 19:35:55 ID:OAfQ3DRG
977 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 19:59:27 ID:mvhKmOYQ
978 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 21:22:08 ID:s+76Wv89
979 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 21:27:38 ID:18NGZaAg
滅多に買うもんじゃないしと割り切って、普通にその時食べたい甘味買う。
980 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 21:39:30 ID:UbuDYQTT
同じく
981 ：774号室の住人さん：2008/05/03(土) 23:08:41 ID:ulgVFQ91
>>960
トーストに安売りで買ったメープルシロップかけて食ってる
食パン1枚20円（108円/5枚）
マーガリン400ｇ168円は他の料理に使うし
シロップ200ｇ198円･･･だったかは半年に1回買うか買わんか
そんなに悪くないかな？牛乳があればなお良し
たまにオカンがホットケーキミックス送ってくれるのであればそれで
夏になれば1袋100円のチューペット袋！
トーストに安売りで買ったメープルシロップかけて食ってる
食パン1枚20円（108円/5枚）
マーガリン400ｇ168円は他の料理に使うし
シロップ200ｇ198円･･･だったかは半年に1回買うか買わんか
そんなに悪くないかな？牛乳があればなお良し
たまにオカンがホットケーキミックス送ってくれるのであればそれで
夏になれば1袋100円のチューペット袋！
982 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 00:00:04 ID:GNx0I/N2
983 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 00:16:19 ID:INa5zvyM
皆、マーガリン買ってるの・・・？
米国では危ないから禁止になったというトランス脂肪酸とか、コワいから買わなくなってバターにした。
でも最近のバター切れで仕方なく１年に１回くらいいいかと思って
マーガリンに手を出したらおなか壊したよママン…
やっぱりバターに比べるとおいしくないし。
米国では危ないから禁止になったというトランス脂肪酸とか、コワいから買わなくなってバターにした。
でも最近のバター切れで仕方なく１年に１回くらいいいかと思って
マーガリンに手を出したらおなか壊したよママン…
やっぱりバターに比べるとおいしくないし。
984 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 00:38:39 ID:VNLaKmc2
マーガリン食べてないな。
まぁ今更トランスだのなんだのいっても、騒がれるまでは散々食べてたからな・・
バターも高いし品薄だからたまにたべるくらい。
まぁ今更トランスだのなんだのいっても、騒がれるまでは散々食べてたからな・・
バターも高いし品薄だからたまにたべるくらい。
985 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 01:09:40 ID:RHcwEYEe
今まで30年以上ずっとマーガリン食べてきたからなぁ。ほんと今更な感じ
暴騰したり店から消えたら食べなくなると思うけど･･･
バターは高いし、何より事前に出しとかないとトーストに塗りにくい
自分の腹に聞くのが一番なのは確かと思う
暴騰したり店から消えたら食べなくなると思うけど･･･
バターは高いし、何より事前に出しとかないとトーストに塗りにくい
自分の腹に聞くのが一番なのは確かと思う
986 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 04:20:31 ID:f1Edp6BT
近所の中華屋にレタス炒めという一品メニューがあった。
単純にレタスを炒めて味付けしてあるだけなのに、なぜかやたらうまい。
早速家で作ってみた。
レタスを適当に刻んで（５ｃｍ角くらい）、
フライパンに油を多めに入れて熱したらレタス投入、
フライパンを数回振って油が全体に絡んだら、ガラスープの素を少しふって完成。
炒めはレタス投入から１０秒くらい。 しゃきしゃき感が命。
ほとんど店と同じ味。やっぱウマイ。
油で炒めたコクと、レタスのしゃきしゃきしたみずみずしさがやたら合う。
レタスって油で炒めるとウマイんだね。
他の野菜じゃこうはならない。
だまされたと思ってぜひやってみて
単純にレタスを炒めて味付けしてあるだけなのに、なぜかやたらうまい。
早速家で作ってみた。
レタスを適当に刻んで（５ｃｍ角くらい）、
フライパンに油を多めに入れて熱したらレタス投入、
フライパンを数回振って油が全体に絡んだら、ガラスープの素を少しふって完成。
炒めはレタス投入から１０秒くらい。 しゃきしゃき感が命。
ほとんど店と同じ味。やっぱウマイ。
油で炒めたコクと、レタスのしゃきしゃきしたみずみずしさがやたら合う。
レタスって油で炒めるとウマイんだね。
他の野菜じゃこうはならない。
だまされたと思ってぜひやってみて
987 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 08:54:10 ID:6r8B/oUH
>>986
早速、今日ガラスープの素買ってくるわ
早速、今日ガラスープの素買ってくるわ
988 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 08:57:45 ID:qZPUiq5u
一食３３３円なら結構色々料理出来るよね。
俺はまな板使わないようにしてるから野菜とかは手でちぎってる。
俺はまな板使わないようにしてるから野菜とかは手でちぎってる。
989 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 09:23:43 ID:McqR4ERP
一食333円じゃ月3万になっちまうぞ
990 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 09:31:06 ID:qZPUiq5u
朝：無し
昼：会社の近くでランチ、それか会社の近くでほか弁
夜：自炊、それか近所の松屋かラーメン屋か定食屋
だから朝と昼は考えてない、夜だけで月10,000円って考えてこのスレ見てる。
昼：会社の近くでランチ、それか会社の近くでほか弁
夜：自炊、それか近所の松屋かラーメン屋か定食屋
だから朝と昼は考えてない、夜だけで月10,000円って考えてこのスレ見てる。
991 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 09:33:48 ID:3opg9JVr
992 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 09:52:57 ID:qZPUiq5u
そうだね、昼は400（ほか弁）～800円（店）かな。
993 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 10:53:05 ID:VeEjkO6f
994 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 11:25:35 ID:KF5rc7bF
同じく昼は食費に含んでない。
会社から一部補助出てるから、計算わからんからな
会社から一部補助出てるから、計算わからんからな
995 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 14:49:11 ID:G1jeILub
それだと仕送りしてもらってんのと一緒じゃん。昼は計算外とかもご都合主義だろ
996 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 14:50:17 ID:RHcwEYEe
マヨネーズ500ｇ1本を138円でゲットーーーー！
レタス炒めは今度試してみよう
ゴマ油あるからこれでやったらどんな感じになっかなー
レタス炒めは今度試してみよう
ゴマ油あるからこれでやったらどんな感じになっかなー
997 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 17:53:54 ID:3opg9JVr
>>986
ガラスープどれくらいかければいいの？
ガラスープどれくらいかければいいの？
998 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 18:27:51 ID:f1Edp6BT
>>997
粉末のガラスープは塩分強いから、塩を振るような感覚で、薄味めに。
ほんの少しふって薄かったら後で足してもいいし。
最初から粉末のやつを使わないとだめよ。
固形のスープを水に溶かして加えると、入れた瞬間茹でレタスになっちゃうから。
粉末のガラスープは塩分強いから、塩を振るような感覚で、薄味めに。
ほんの少しふって薄かったら後で足してもいいし。
最初から粉末のやつを使わないとだめよ。
固形のスープを水に溶かして加えると、入れた瞬間茹でレタスになっちゃうから。
999 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 19:28:02 ID:qZPUiq5u
999
1000 ：774号室の住人さん：2008/05/04(日) 19:42:47 ID:6r8B/oUH
1001 ：１００１：
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。
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